Грегор Хмара

Самоучитель массажа

От А до Я

Введение

Обучение массажу по книгам – занятие непростое. Чаще всего книги являются справочными руководствами, призванными расширить кругозор ученика, постигающего этот предмет на специальных курсах. В обучающих программах широко представлены разнообразные техники массажа, да и сами учащиеся, как правило, нацелены именно на этот аспект в изучении массажа. Такая ориентация и специалистов, и начинающих массажистов приводит к сужению сферы приложения массажа и превращению его в некую специфическую форму воздействия на больной орган. По убеждению автора, специалист, пытающийся помочь больному, должен видеть всего человека, а не только его частную проблему, и владеть более широким кругом вопросов, связанных с его здоровьем. Поэтому важно с первых шагов вхождения в эту интересную область знания (практическая помощь человеку в восстановлении его здоровья и жизненных сил) не ограничиваться только техникой массажа. В этой книге на протяжении всех четырнадцати уроков рассказываются четыре разные «истории» о человеке и способах лечебного воздействия на него.

Первая «история» – это краткий анатомический справочник, в котором сделаны важные для массажиста акценты. Большинство техник массажа имеет контактную форму взаимодействия с физическим телом, и если уж мы избрали сознательный подход к работе с человеком, то знание его анатомических особенностей необходимо.

На каждом уроке излагается техника приемов массажа. Вначале представлены основные классические манипуляции, которые от урока к уроку модифицируются, дополняются новыми формами и концу курса выстраиваются в общую схему воздействия на тело человека, называемую общим массажем. Все технические приемы подчинены логике анатомического и энергетического устройства человека, каждый последующий прием усиливает или закрепляет эффект от действия предшествующего. Учащийся, постигший эту внутреннюю логику жизни тела человека, не будет затрудняться в выстраивании схемы своего массажа, вспоминая отдельные приемы. Его массаж будет непрерывной сменой взаимодействия свободных рук и ищущего освобождения от блоков и зажимов тела.

Далее излагается метод активного воздействия на мышцы в виде простых упражнений. Современный человек вынес из детства представление о лечебном воздействии физических упражнений, которое может проявиться только при интенсивной работе, доступной лишь людям с сильной волей. Эффективность целенаправленной работы с мышцами настолько высока, а упражнения могут быть совсем несложными, доступными для исполнения даже в общественном транспорте, поэтому эта тема заявлена на страницах нашего курса как важнейшая составляющая работы массажиста. Это знание необходимо специалисту, чтобы справиться со своими проблемами и предложить своим пациентам способ закрепления и развития лечебного эффекта его работы. Информация по этой теме также согласована с последовательностью продвижения вдоль тела человека при выполнении общего массажа.

Следующий важный и пока еще сложный для современного массового сознания момент в практике лечения массажем – понимание энергетической природы человека. Энергетика человека проявляется самыми разными способами. Внутренний энергетический фон, управляющий всеми процессами в теле человека и в его сознании, откликается на малейшие изменения во внешнем пространстве и включает обратные реакции. В обыденной жизни эти процессы происходят, как правило, спонтанно неуправляемо со стороны человека, сообразно его опыту и представлениям о нормальной гармоничной жизни. Но вот «гармоничный» человек обратился за помощью к массажисту, и специалист, понимающий энергетическую природу человека, увидит его внутренние диссонансы и своей работой поможет их компенсировать. Начинающему массажисту понимание энергетического принципа жизни даст инструмент, защищающий его от неосторожных неправильных действий и расширяющий его возможности осознанного лечебного воздействия на больного. Для вхождения в область энергетики человека мы выбрали хорошо работающую модель двенадцати главных энергетических каналов из китайской цигун-терапии.

Все четыре темы, представленные в этих уроках, позволяют сформировать широкий взгляд на человека, его болезни и лечение с помощью массажа. Сам массаж превращается в эффективный инструмент реальной помощи человеку в существенно большем круге проблем, чем это казалось раньше многим его исполнителям и потребителям.

УРОК 1

Человек и его физическое тело

Современный человек – это человек физического мира. Все его земное благополучие построено на достижении и приумножении материальных благ. Свое здоровье люди также воспринимают как продукт нормального функционирования «биологической машины» – физического тела. Кому-то природа отпустила чуть больше, поэтому тела этих людей имеют хороший запас прочности. О других она позаботилась меньше, вот и приходится им экономить свои ресурсы. А общий принцип здоровья, исповедуемый этими людьми, прост: бережно эксплуатируй свою «телесную машину» без перегрузок и злоупотреблений, и надолго хватит.

И все-таки болеют все, и бережливые, и расточительные. Где-то вне телесных пределов спрятан корень физических недугов человека. Если пристальнее всмотреться в строение тела человека, то можно обнаружить удивительные соответствия телесной конституции и его характера. Можно заметить, что внешне похожие люди близки в своих эмоциональных реакциях и стереотипах поведения, хотя им самим часто кажется, что их собственное поведение очень сильно отличается от тех, кто близок им по строению тела. Уж очень несимпатичными бывают эти образцы. Писатель, внимательно наблюдающий за своими героями в жизни, не поселит на страницах своих произведений желчного и язвительного толстяка, тот непременно будет сухощав, угловат с колючим проникающим взглядом. И уж если герой окажется добродушным весельчаком, то он непременно будет округл телом и плавен в движениях.

Болезни тоже имеют свои телесные «привязанности». Люди, страдающие одними и теми же недугами, часто имеют похожие особенности конституции тела. Такие совпадения являются следствием глубокой связи тела человека и его внутреннего психологического мира. Проблема возникает в сознании человека. Вернее, она просто есть, а человек либо снимает ее остроту, разрешая свои внутренние конфликты, либо доводит до явных проявлений в физическом теле в виде болезни. Внешние повреждающие факторы, которые традиционно рассматриваются людьми как причины болезней, являются лишь сопутствующими обстоятельствами, выявляющими слабое звено в системе органов. Именно эти органы подвергаются разрушительному воздействию со стороны сознания, находящегося в конфликте с окружающим миром. К примеру, позвоночник – стержень, основа, на которую опирается весь организм человека. Когда основополагающие жизненные принципы личности противоречат законам, устанавливающим гармонию отношений с внешним миром, позвоночник испытывает дополнительную нагрузку. Дисбалансы внутреннего мира ведут к конфликтам с внешним и возвращаются к человеку в виде болезней физического тела. Так гнутся, искривляются позвоночники наших детей, чье сознание не может еще воспринять всех странностей взрослой жизни, когда приходится делать то, что не нравится, брать на себя ответственность за свои дела и поступки. А сил не хватает, вот и блокируется позвоночник, становится жестким, негнущимся. Страхи, сомнения терзают душу слабого человека, и снова не выдерживает позвоночник. Груз проблем моральных и физических давит на плечи, резкие повороты жизни скручивают и деформируют слабые позвонки. А человеку все кажется, что он лишь неловко нагнулся, неосторожно поднял тяжелый груз или подставил спину сквозняку. Все эти внешние обстоятельства только выявили проблему в физическом теле, зримо и чувствительно. Ослабленный внутренний стержень ждал этого своего «сквозняка» и непременно нашел бы его, независимо от того, как тщательно человек следит за форточками и хлопающими дверями.

Получается, что у каждой физической проблемы есть два входа: внутренний конфликт в сознании человека и слабость физического тела или какой-то конкретной его системы. Выхода тоже два: укрепление тела и работа с сознанием. Но парадокс в том, что современный человек не справляется со своими проблемами, пытаясь выйти через одну из обозначенных дверей. Большая часть наших современников сосредоточилась на физическом, телесном аспекте, но, к сожалению, не с намерением укрепить тело, а подавить в нем неприятные симптомы. В результате вместо ожидаемого освобождения от неприятностей люди попадают через эту дверь в разочарования и иллюзии.

Попытки найти выход в «чистой» работе с сознанием часто тоже иллюзорны, поскольку скрывают обыкновенную лень. Если человек не может помочь своему телу очиститься от шлаков и хоть немного укрепиться, то взять под контроль свои бессознательные реакции – задача еще более трудная.

Спасительным оказывается парадоксальный выход через две двери одновременно. Укрепляя физическое тело человек получает выход к своему сознанию, он становится способным контролировать эмоции и, разбираясь со своим внутренним миром, находит те каналы, по которым теряет энергию так необходимую для поддержания здоровья. Тело и сознание неразрывно связаны. Внутренний мир человека проявляется в его теле, изменения тела неизбежно влекут за собой трансформации в сознании.

Применим теперь эти знания о физическом и психическом телах человека в практике массажа. Массаж – это, прежде всего, телесная техника. Представим себе человека, усталого и больного, который, собрав последние силы, втиснулся в переполненный общественный транспорт. Тело его отзывается на каждое неловкое движение: свое собственное, временных попутчиков, такого же больного автобуса, сотрясаемого ухабами. Вот он добрался до массажного кабинета, и массажист начинает свое действо. Сначала он поможет больному человеку расслабиться и на расслабленном теле убирает блоки, зажимы. Первыми откликнутся на эту работу поверхностные слои опорно-двигательного аппарата, а потом и в глубоко лежащих органах и системах начнутся позитивные изменения. Человеку приятно, комфортно, и даже боль, которая часто сопровождает телесную работу, тоже комфортна, поскольку не переходит пороговых ощущений, и вслед за ней приходит облегчение. Волна расслабления движется в глубь тела, оно становится пластичным, подвижным. На воздействие массажа откликается и сознание человека. Раздражение и обида на весь мир куда-то уходят, сменяясь спокойным, благожелательным настроем.

Вроде бы никаких воспитательных бесед со своим подопечным массажист не проводил. Он просто воздействовал руками на физическое тело больного, а, кроме телесных изменений, произошли глубокие трансформации в психологическом состоянии человека. Этот человек, доведись ему оказаться сейчас в том переполненном автобусе, уже совсем по-другому будет действовать. «Всем надо ехать, в нашем транспорте всегда тесно», – это уже рассуждения не нервного человека на грани срыва, а спокойного философа. Он пластичен и подвижен. На любое недвусмысленное предложение поучаствовать в транспортной склоке наш больной просто отодвинется в сторону и переключится на созерцание городских пейзажей за окном.

Всякий ли массаж производит такое воздействие на сознание человека? Все зависит от искусства массажиста.

В работе с физическим телом массажисту необходимы знания по анатомии человека. Зная места прикрепления мышц, основные движения, которые они производят, специалист сумеет выбрать более эффективную тактику работы с мышечным аппаратом. Представление об устройстве суставов, взаимном расположении костей скелета позволит осознанно работать с физическим телом человека, не воздействуя чрезмерно, но и не опасаясь навредить неосторожным движением. Необходимо также владеть знаниями и по анатомии внутренних органов, нервной и сосудистой систем.

Расширение представлений массажиста о человеке, его физическом теле и психической оболочке превращают его работу в высокоэффективное лечебное действие.

Методы лечения массажем

Мы уже установили, что человеческий организм не является механическим объединением отдельных органов. Это – сложная самосогласованная структура, где все связано со всем, и воздействие на какую-то одну ее часть неизбежно вызывает прямые рефлекторные реакции во всей системе в целом и в каждом отдельном ее органе. Люди придумали великое множество способов работы с телом человека. Одни с хрустом и треском манипулируют костями и суставами, называя все это мануальной терапией. Другие сосредоточились на периосте (надкостнице) и работают специальными приемами перио-стального массажа. Третьи делают акценты на соединительной ткани в технике соединительнотканного массажа.

Еще можно вспомнить о сегментарном устройстве спинного мозга: от него на всем протяжении отходит 31 пара нервных корешков, формирующих спинно-мозговые нервы. Эти нервы строго упорядоченно распределяются по человеческому телу, создавая на его поверхности характерные сегменты. Благодаря этому проработка определенных сегментов рядом с позвоночником дает возможность воздействовать на соответствующие периферические зоны. Направление лечебного импульса от периферии к центру также возможно. Такой массаж называют сегментарно-рефлекторным. Воздействие на биологически активные точки (бат) приемами точечного массажа дает возможность стимулировать отдельные органы, системы и весь организм в целом.

Обилие разнообразных техник – результат все тех же проекций восприятия массажа как совокупности приемов дозированного воздействия, а тела человека – как совокупности органов. Многообразные техники позволяют специалисту сосредоточиться на различных аспектах болезни человека и сконцентрировать свои усилия. Чем совершеннее владеет массажист какой-либо техникой, тем ему легче настроиться на проблему, легче войти в состояние единения с человеком, которому делается массаж, легче понять потребности его тела и отключиться от собственных беспокойных мыслей. Руки массажиста сами выбирают место и силу воздействия, здесь и сейчас, быть может, творя совершенно новую технику движений.

Отталкиваясь от какой-либо стандартной формы работы, можно достичь нужных состояний, которые выводят к новым способам массажа, естественным для конкретного человека в настоящий момент. Завтра все может быть совершенно по-другому: иные состояния, и другие движения. Так работает специалист, незапрограммированный раз и навсегда никакой техникой массажа, заново открывающий человека на каждом сеансе. В его работе действуют слово, жест, взгляд, паузы между словами, одежда, свет, техника массажа, мысли массажиста, его психологическое состояние, умение расслабиться и отпустить груз собственных забот, эмоций, желаний. В этой связи странно иногда слышать о некоем лечебном массаже. В массажном кабинете, как и во всяком другом лечебном учреждении, процесс лечения начинается в момент, когда человек пересек его порог. Как встретили его здесь, как посмотрели, что сказали, как выслушали – все работает, все важно. Будет ли работа массажиста целительной или, напротив, разрушительной для человека, зависит от специалиста. Лечение начинается до того, как человек ложится на массажный стол, поэтому лечебным может быть всякий массаж, выполненный в любой технике, так же как и антилечебным может стать общепризнанный метод.

Как видим, массаж – это не только способы движений, характер работы с телом, но еще много других факторов, незримо присутствующих на каждом сеансе. Воздействие этих факторов, если ими не управлять, иногда может привести к нежелательным результатам, которые не компенсировать никакой техникой.

И все-таки техника необходима. Это школа, азы, которые создадут базу для развития рук массажиста, обучения их контакту с телом больного. Наиболее подходящей, на наш взгляд, формой работы для начинающего могла быть классика. Классический массаж поможет рукам начинающего массажиста войти во вкус телесной работы, обрести легкость движений и ощущение тела человека. На этой базе можно развиваться и совершенствоваться в любом направлении, осваивать другие более утонченные способы массажа. Главное – оставаться открытым для восприятия новых знаний и не абсолютизировать ни одно из них.

Движение – основа жизни

Тело дано человеку для активной жизни. Оно очень подвижно, гибко и достаточно прочно. В нем нет ничего лишнего, и оно устроено очень разумно, но как расточительны бывают люди в использовании своего тела. Одни напрягают его чрезмерными нагрузками, другие, напротив, лишают свое тело естественных для него движений, и практически никто из людей не озабочен регулярным естественным очищением своего организма. Люди создали для себя искусственную форму жизни, потакая своим слабостям и страстям. Забыты многие полезные привычки и навыки. Например, очень многим трудно сегодня очиститься с помощью простого рвотного рефлекса. Пища, естественная часть энергетического обмена человека, превратилась в некую обособленную ценность жизни, определяющую для многих и сам ее смысл.

Мышцы, сухожилия, суставы созданы для движения. Отсутствие естественных форм движения приводит к их заболеванию. Именно с этими проблемами чаще всего обращаются в массажный кабинет. Иногда это бывает чрезмерная подвижность человека, превращающаяся в суетливость. Такой человек выполняет очень много лишних движений, берется не за свое дело, перехватывает инициативу у кого-либо, вмешиваясь в чужие дела. Если надо поднять груз, даже небольшой, то у него вовлечены в этот процесс и руки, и спина, и лицо. Лаконичность движений и действий ему незнакомы, зато он знает, что такое общая усталость, болезненная ломота в мышцах. А другой человек фиксируется на целый день в статической позе и не подозревает, что эти позы надо периодически разрушать. В результате – перегрузка каких-то групп мышц и тоже боли, жжение и дискомфорт. Неосторожные движения на запредельных нагрузках приводят к прямым травмам, которые надолго лишают человека возможности активных движений.

Чтобы быть здоровым, необходимо двигаться, но организовывать это разумно. Если понаблюдать за животными, то можно заметить, что даже самые ленивые среди них знают секреты поддержания жизненного тонуса в своем теле. Они используют и растяжку, и динамические «упражнения». И ведь никто специально их не обучал этой грамоте, просто животные умеют слышать истинные потребности своего тела и откликаются на эти импульсы. В то время как человек разумный пускается в рассуждения: поможет ли это ему, как отнесутся к его экспериментам другие, и зачем ему все это надо.

Динамические формы необходимы для поддержания общего жизненного тонуса. Если проблема уже заявила о себе в какой-либо части тела, то здесь подойдут упражнения на расслабление, растяжку и статическую нагрузку. Мы уже говорили о связи сознания и физического тела человека, но и в самом теле все его элементы имеют глубокие внутренние связи. На поверхности тела в его мышечном корсете отражена информация о процессах в организме человека, о состоянии органов и систем. Болезни внутренних органов могут проявиться неприятностями в поверхностных зонах и в других органах, расположенных рядом. Так, внутренние болезни в нижней части живота часто дают о себе знать в ближайших отделах позвоночника – поясничном, крестцовом. Человек ищет внешнюю причину своего радикулита, а она лежит не далеко, в соседних органах. Впрочем, нет большого смысла в том, чтобы разбираться, какой из органов первым вышел из-под контроля. Рвется обычно слабое звено и тянет за собой всю цепочку. Важнее понять первопричину в психологической сфере.

Но вернемся к физическому телу и его движениям. Специально подобранные упражнения помогут мышцам расслабиться, снять болезненные напряжения. Расслабленные мышцы поддаются вытяжке, которая меняет их состояние. Это измененное состояние мышц принимается ими не сразу, а с некоторым сопротивлением и даже болью. Ведь почва, питающая прежнюю форму тела, его мышц еще не обнаружена, но первые импульсы к изменению тела получены. Вслед за измененным телом подвинется и сознание человека. Вот только путь этот долог. Да ведь и болезнь свою человек не сразу получил, а долго накапливал патологические изменения в теле, которые в какой-то момент проявились болью. Упорная работа по очищению и «оживлению» тела движением неизбежно принесет свои плоды. Сначала уйдут острые боли. Они еще могут возвращаться, но человек уже знает, как с ними справиться. Постепенно он научится брать свою проблему под контроль и освободится от нее совсем.

В измененном теле «стирается» патологическая информация о внутренних процессах. Теперь тело не «помнит», как болеть, оно здорово. Правда, напомнить ему нетрудно, вернувшись к прежним привычкам. Серьезная болезнь требует больших изменений в теле и в сознании и не терпит возврата к прежнему образу жизни. Здесь приходится выбирать: либо святые любимые привычки, либо здоровье и сила через активное воздействие на мышцы, связки, суставы, то есть на опорно-двигательный аппарат.

Работа массажиста служит начальным побудительным толчком к активизации самого человека. Массаж помогает ему преодолеть самый трудный первый этап на пути к здоровью, победить страх перед болезнью. Далее специалист должен дать больному инструмент к самоисцелению и поддержанию здоровья. Таким инструментом, и достаточно эффективным, могут быть специально подобранные упражнения. Именно эта форма целительской практики будет представлена дальше в этом разделе наших уроков.

Энергетическая природа человека

Человек – существо энергетическое, поэтому энергия является первоосновой жизни человеческого организма. Если есть в нем энергия, есть сила в мышцах, идут тонкие биохимические процессы в клетках. Когда иссякают источники энергии, угасает жизнь. Впрочем, они неиссякаемы, это человек утрачивает способность воспользоваться свободной энергией. Стереотипы сознания говорят ему, что существует только два способа пополнить запасы энергии в организме: прием пищи и отдых. Неправильное питание в течение жизни приводят к тому, что с пищей поступает больше вредных веществ, чем необходимой энергии. Отдыхать с глубоким эмоциональным расслаблением большинство людей просто не умеют. Вот и получается, что с возрастом в теле человека все меньше и меньше остается здоровых органов. Энергия не доходит до них: каналы восприятия свободной энергии заблокированы, пищевые и эмоциональные источники не восполняют потерь. Идет угасание организма, проявляющееся болями то тут, то там. И начинается процесс поиска лекарства от всех телесных бед. Массаж для многих людей становится весьма привлекательным средством исцеления.

Понимание энергетической природы человека, его внутренней целостности в корне меняет представления о массаже. Ценность и качество исполнения массажа будет определяться не количеством и изощренностью отдельных приемов, а личностью массажиста, его умением настроиться на человека, с которым он работает, на его проблемы, телесные, конституционные особенности. Настроенностью на волну чистой любви ко всему сущему в этом мире и к конкретному человеку, не замутненной личными пристрастиями массажиста. Искренним желанием ему помочь. Тогда лечение состоится независимо от техники, в которой работает массажист. Напротив, если сознание массажиста увлечено страстями, желаниями, личной привязанностью или антипатией к массируемому человеку, то какими бы чудодейственными приемами ни владел массажист, его работа будет малоэффективной, а порой и вредной. Все это проявления энергии. А уж какую энергию призовет на свой сеанс исполнитель массажа, в этом проявится его искусство, профессионализм, мастерство.

Энергетические обмены есть всегда, когда взаимодействуют двое: целитель и больной, даже если никто из этой пары специально не сосредотачивался на этой мысли. Задача массажиста сделать такие обмены гармоничными, исцеляющими. Все описанные выше тонкие проявления энергии – суть следствия закона материальности мысли. Используя этот закон, можно свою целительскую работу проводить бесконтактно, но это уже высшие ступени мастерства. Сложность в том, чтобы удержать целебный энергетический поток силой мысли. Для этого требуется большая внутренняя работа над собой, а ей невозможно обучиться на курсах массажа. Здесь дают технику исполнения приемов, которые позволяют начинающему целителю «удержаться на ногах», пробуя себя на этом поприще. С помощью разных техник не умеющий еще концентрироваться исполнитель массажа может все же управлять энергиями во время своих сеансов. Он в состоянии направлять определенного рода энергию на те или иные органы, удерживать лечебный поток необходимое время в нужном месте, добиваясь единения с человеком, умения понять потребности его тела, отключения от своих личных проблем.

Специалист, пытающийся упорядочить энергетические обмены на своих сеансах и желающий работать, используя силу мысли, должен помнить еще два фундаментальных закона. Первый из них гласит: все вокруг живое. Это означает, что в мире нет мертвой материи, есть разные проявления жизни, разные формы жизни. По себе человек знает, что живое требует уважительного к себе отношения. С живым миром всегда можно договориться и прийти к согласию для взаимной пользы. Пространство, в котором работает целитель, стены, стол, свет, весь антураж, которым он обставит свою работу, наполнено жизнью. Эта жизнь должна быть дружественной ему, его работе и его пациентам.

Действие закона распространяется и на человеческое тело, в котором можно увидеть жизнь в каждом отдельном органе. Тогда процесс лечения превратится в общение сильного и знающего целителя с больным, слабым и запутавшимся в своих отношениях с окружающим миром живым существом. Это общение идет через руки, с помощью мысли, поэтому массажист должен быть внимательным и чувствительным. Когда ему отвлекаться на праздные разговоры и мысли, если ему нужно помочь больному органу страдающего человека?

Другой закон гласит, что человек в ответе за все. Действие, слово, мысль – все несет энергию, и никто не вправе направлять ее на другие живые существа без их на то согласия. Люди, к сожалению, не очень считаются с этим законом и доставляют много неприятностей другим. Но ответственность нести все равно придется даже тем, кто притворяется незнающим этих законов. Интуитивное знание фундаментальных законов есть у каждого человека, а сейчас наступило время, когда они настойчиво входят в нашу жизнь уже в явном виде. Но так велико бывает искушение, и так слаб человек. Вот и придется отвечать за все свои слабости.

Тот же, кто избрал своим поприщем лечение других людей, должен сознательно удерживать себя в рамках фундаментальных законов. Иначе он незаметно для себя превратится из целителя в разрушителя человеческих жизней.

УРОК 2

Кожа: анатомические особенности, функции, энергетическая природа

Первый анатомический объект, с которым сталкивается массажист, работающий контактно с физическим телом человека, это кожа. В теле человека все со всем связано видимыми и незримыми нитями. Вот и кожа живет своей жизнью и чутко реагирует на внешние воздействия и внутренние трансформации, ограждая тело от ненужных потерь и опасных воздействий. Задача массажиста – научиться видеть знаки и символы кожи и уметь их расшифровывать, чтобы сделать свои манипуляции точно адресованными и верно дозированными.

Кожа – довольно сложный орган. Площадь кожных покровов у взрослого человека занимает 16–17 % (с подкожной основой) от общей массы тела и составляет 1,5–2 м2. Это слоистая структура, состоящая из трех основных слоев (рис. 1). Поверхностный пласт эпителиальных клеток, эпидермис, имеет толщину от 35 микрон до 1,5 мм (ладони, подошва). Собственно кожа, дерма, образована волокнистой соединительной тканью, ее толщина 0,5–5 мм (спина, бедра, плечи). Гиподерма – подкожная клетчатка – здесь залегает жировая ткань в виде жировых отложений, ее толщина колеблется от 2 мм до 10 см (на животе, бедрах).

Каждый квадратный сантиметр кожи принимает и передает информацию о процессах, протекающих с одной и с другой стороны, удерживая равновесие на границе физического тела, не допуская проникновение повреждающего фактора в глубь тела и препятствуя жизненно важным потерям вовне. В этом

проявляется защитная функция кожи: согласовать условия снаружи и изнутри, принять необходимые собственные меры или включить глубокие внутренние механизмы, ослабляющие повреждающий фактор. Плотный роговой слой эпидермиса, прочные эластические волокна кожи, упругость жировых отложений подкожного слоя обеспечивают механическую защиту от ушибов и разрывов.

Внешние излучения строго дозируются кожей. Тепловые лучи задерживаются роговым слоем, более жесткое ультрафиолетовое излучение поглощается пигментом меланина, вырабатываемого специальными клетками в базальном слое эпидермиса. Ультрафиолетовые лучи стимулируют образование новых пигментных телец, отчего кожа делается шоколадной. В этом проявляется пигментообразующая функция кожи.

Хорошая работа придатков кожи – потовых желез, наработка роговым слоем кератина, обладающего нейтрализующим действием, способствует защите от химических раздражителей. Кислая мантия кожи – кислая реакция того же кератина, жирных кислот, секрета сальных и потовых желез – хороший бактерицидный барьер. Микроорганизмы не попадут внутрь через неповрежденную кожу и условия для их размножения на поверхности кожи неблагоприятны. Микробы, которым удалось пройти в эпидермис, встречают заслон лейкоцитов из сосудов кожи, формируя защитную воспалительную реакцию.

Кожное дыхание – важная составляющая газового обмена организма. Два процента кислорода и углекислого газа проходит через кожу. С ростом температуры кожа начинает дышать интенсивнее. Кожа – зеркало легких и толстого кишечника. Состояние этих систем проявляется на коже, поэтому косметические процедуры неплохо проводить после очистки и приведения их в порядок.

Всасывательная функция кожи проявляется в избирательном поглощении различных веществ через кожу. Вода и растворы солей практически не всасываются, а жирорастворимые вещества проникают непосредственно через эпидермис. Поэтому при массаже можно использовать кремы с растворенными в них активными питательными веществами.

Сальные и потовые железы – ворота для выведения вредных веществ из организма. Начинают плохо работать почки, увеличивается нагрузка на кожу. С другой стороны, кожа – это фильтр, препятствующий избыточному выведению воды из организма. Поэтому чистые сальные и потовые железы помогают организму самоочиститься и участвуют в регуляции водо-солевого обмена.

В нормальных условиях сосуды кожи находятся в полусокращенном состоянии. Воздействуя на поверхностную сеть капилляров кожи, можно способствовать их раскрытию и увеличить скорость не только кровотока, но и обменных процессов в организме человека.

Через кожу потоки внутреннего тепла выходят наружу. Эту функцию кожи можно тренировать и развивать. Терморегуляция – сложный процесс, в который вовлечены кровеносные сосуды, регулирующие скорость кровотока, а значит, и скорость выноса тепла из внутренних зон организма. Потовые железы активно участвуют в терморегуляции, ускоряя или замедляя вынос тепла с поверхности кожи. Этими процессами управляют центр терморегуляции в коре головного мозга, симпатический отдел вегетативной нервной системы, сосудодвигательный, потоотделительный центры, дыхательная система. Энергетически терморегуляцию контролирует некий условный орган «три обогревателя» с соответствующим ему каналом (см. урок 12).

Что человек ест, как пища усваивается организмом, проявляется реакциями на его коже. Кожа – не просто слой живой ткани, отделяющий внутренние органы человека от внешней среды. Это сложный орган, вовлеченный во все обменные процессы. Нарушения обмена жиров, углеводов проявляются увеличением толщины гиподермы – подкожной клетчатки, несущей жировые клетки. Заметное влияние кожа оказывает на водно-солевой обмен, значительно быстрее других органов накапливая и отдавая воду. Кожное дыхание связано с газовым обменом.

В белковом обмене кожа участвует и как выделительная система, и как потребитель продуктов переваривания белков. Таким образом, обмены кожи с внутренней средой – непрерывные и сложные процессы. Кожа не просто их страж, но и активный участник, регулирующий и согласующий внутренние процессы с внешней средой.

Поверхность кожи – огромное рецепторное поле, дающее возможность телу ощущать внешний мир и реагировать на его воздействия. Каждый квадратный сантиметр кожи имеет выходы следующих точек: болевых – 100–200, холодовых – 12–15, тепловых – 1–2, давления – 25. Развитая тактильная чувствительность на подушечках пальцев позволяет массажисту ощущать тело человека и регулировать силу своего воздействия.

Приемы массажа: поглаживание, выжимание

Поглаживание

Это прием скольжения руки массажиста по поверхности массируемого участка без смещения кожи в складку.

С его помощью достигают легкого поверхностного контакта с кожей человека. Применяют его в начале сеанса массажа для знакомства с телом, настройки на конкретного человека, выравнивания поверхностных температур рук массажиста и кожи массируемого участка. После проведения глубоких приемов также применяют поглаживание для снятия возможных напряжений.

Темп движений при исполнении приема небольшой – 30 движений в минуту. Руки массажиста максимально расслаблены, поскольку напряженный человек никогда не сможет расслабить другого человека.

Поглаживание бывает поверхностным и глубоким. Первое может выполняться в произвольных направлениях, второе – строго по ходу лимфатических сосудов к региональным лимфатическим узлам. На рис. 2 схематически изображена лимфатическая система человека. Лимфа – жидкость, текущая медленно (4–5 мм в секунду), и всякое некорректное движение может нарушить ее ток. Глубокое поглаживание применяют для лим-фодренажа и снятия отеков в тканях. Прием проводят по отсасывающей методике, начиная работу с вышележащих участков.

Линейное поглаживание проводят по ходу или против хода основных энергетических каналов.

Поглаживание может выполняться ладонной поверхностью кисти массажиста с отведенным или приведенным большим пальцем, с разведением всех пальцев, лучевым и локтевым краями кисти, тыльной поверхностью кисти, отдельными пальца-

ми, кистью, сжатой в кулак, двумя руками одновременно и попеременно.

Поглаживание способствует:

• очищению кожи от роговых чешуек, остатков секрета сальных и потовых желез;

• улучшению кожного дыхания;

• повышению гладкости, эластичности кожи;

• активизации ее секреторной функции;

• рассасыванию отеков;

• обезболиванию;

• расслаблению (но иногда и возбуждению, здесь прямая зависимость от темпа движений и их глубины).

Основные приемы поглаживания Плоскостное поглаживание (рис. 3)

Выполняется ладонной поверхностью кисти с плотно сомкнутыми пальцами. Расслабленная и свободная рука массажиста движется по поверхности массируемого участка, отслеживая все его естественные выпуклости и впадины.

Прием применяется на всей поверхности тела, вдоль и поперек мышечных волокон. Может выполняться одной рукой, двумя руками одновременно и попеременно, с отягощением (т. е. усилением давления с помощью другой руки), с отведением большого пальца.

Обхватывающее поглаживание (рис. 4)

Кисть массажиста принимает форму желоба, большой палец отводится на 90°, остальные пальцы плотно прижаты. По-

глаживание выполняют ладонной поверхностью кисти. Применяют этот прием на боковых поверхностях туловища, конечностях, ягодицах.

Гребнеобразное поглаживание (рис. 5)

Выполняется тыльными поверхностями средних и концевых фаланг пальцев кисти, сложенной в кулак. Применяется на крупных группах мышц, покрытых плотными фасциями – футлярами из соединительной ткани. Здесь сухожилия мышц формируют плотные апоневрозы: подошва стопы, ладонь, таз, околопозвоночные зоны спины.

Граблеобразное поглаживание (рис. 6)

Выполняется ладонной поверхностью кисти (кистей) с широко разведенными пальцами. Прием можно усилить отягощением. Применяется на больших мышечных группах, когда нужно обойти повреждения кожи, для проработки межреберных промежутков, на волосистой части головы.

Глажение (рис. 7)

Выполняется тыльными поверхностями кистей от пясти до концевых фаланг пальцев. Руки массажиста максимально расслаблены, движение поверхностное, легкое. Иногда применяют отягощение (массаж живота по ходу толстого кишечника).

Щипцеобразное поглаживание (рис. 8)

Прием выполняется одним и двумя или одним и двумя, тремя, четырьмя пальцами рук. Применяется на мелких мышцах или группах мышц (мышцы лица, шеи, кистей рук).

Выжимание

Прием глубокого поглаживания, допускающий смещение кожи в складку. Дает проникновение в ткани вплоть до костной.

Выжимание всегда выполняется медленно на подготовленных участках. Мышцы, на которых проводится выжимание, должны быть максимально расслаблены.

Выжимание способствует:

• усилению движения лимфы и крови;

• перераспределению межтканевой жидкости;

• прогреву мышечной ткани;

• улучшению обменных процессов;

• тонизированию.

Основные приемы выжимания Поперечное выжимание (рис. 9)

Прием выполняется ладонной поверхностью кисти, которая перемещается по массируемому участку боковым ходом в направлении большого пальца.

Выжимание основанием ладони (рис. 10) Кисть движется передним ходом, пальцы выпрямлены и

Рис. 9

слегка приподняты над поверхностью массируемого участка.

Выжимание ребром ладони

(рис. 11)

Кисть массажиста выполняет поперечное согребательное движение.

Выжимание кулаком (рис. 12, а, б)

1. Поперечное согребатель-ное движение кисти, сжатой в кулак, с опорой на локтевой

2. Кисть, сжатая в кулак, движется передним ходом, как при исполнении глажения.

Выжимание предплечьем (рис. 13)

Предплечье плотно прижимается к массируемому участку и движется поперечным ходом.

Выжимание большими пальцами рук (рис. 14)

Большие пальцы рук отводятся в плоскости кисти до прямого угла и плотно прижимаются к массируемому участку так, чтобы торцы подушечек пальцев были обращены навстречу друг другу. Остальные пальцы выпрямлены и слегка приподняты. Прием выполняется перемещением больших пальцев поперечным ходом в направлении их локтевых краев.

Свободная релаксация

Всей своей работой массажист добивается снятия физического и психического напряжений. Человек, заблокированный напряжениями, плохо воспринимает свободное течение энергии, поэтому трудно восстанавливается его здоровье. В начале лечебного курса неплохо проводить специальные расслабляющие процедуры.

В реальности взаимодействие массажиста со своими пациентами начинается до того, как он приступает к своим манипуляциям. И здесь немаловажное значение имеет оформление кабинета. Это важнейший элемент, играющий определенную терапевтическую роль. Главный принцип в выборе средств оформления и расстановки мебели – создание уютной, располагающей к расслаблению атмосферы. Плавные линии, спокойные ненавязчивые цвета, ровное мягкое освещение. Расслаблению во время процедур способствует специально подобранная музыка.

Следующий важный момент – настрой самого массажиста. Зажатый человек, сосредоточенный на своих личных переживаниях, не сможет создать даже предпосылок к расслаблению другого человека. Эта напряженность будет считываться больным отовсюду: с рук, голоса, взгляда, все тело будет излучать волны напряжения. Сильно заблокированный больной человек, возможно, ничего не заметит, но большой пользы от такой процедуры не получит, чувствительный же пациент не только обратит на это внимание, но и откликнется своими напряжениями. Значит массажист должен уметь во время работы внутренне перестраиваться со своих проблем на нейтральный мысленный и эмоциональный фон.

Существует много способов внутреннего переключения. Отличает их индивидуальная окраска практикующего тот или иной метод и культура восприятия мысли человеком, сформированная обществом. В основе же лежит общий принцип материальности мысли. Кто-то назовет такую работу психологическим настроем, для кого-то это обращение к подсознанию, некоторые люди считают это молитвой. Суть метода состоит в том, что перед началом работы специалисту, которому предстоит много и проникновенно общаться с другими людьми, необходимо уединиться на несколько минут, стать или сесть в удобную позу, ладони можно сложить перед грудью, опустить вдоль корпуса или на колени, закрыть глаза и расслабиться, пройдясь мыслью по основным частям тела. Формула расслабления

• лицо, голова расслабляются;

• расслабляются шея, плечевой пояс, руки;

• грудь, живот и все внутренние органы расслаблены;

• расслабляется спина снизу вверх и обратно;

• поясница, таз и все органы в тазу расслаблены;

• расслабляются ноги от бедер до пальцев.

Если какие-то части тела не откликнулись на просьбу о расслаблении, к ним необходимо обратиться еще раз. Особое внимание следует уделить лицу. Напряженное лицо отражает какие-то внутренние неприятности. Поэтому необходимо стремиться к его максимальному расслаблению.

Вся эта процедура расслабления займет не больше одной – двух минут, мысль работает быстро. Теперь можно переходить к созданию внутреннего настроя. Лучше, если это будут ваши слова, идущие от самого сердца. Можно написать текст заранее, осмыслив все особенности вашей работы с пациентами, или каждый раз импровизировать. Здесь вы, конечно же, отразите ваше желание работать эффективно, качественно и оказывать реальную помощь людям, а также необходимо сформулировать установку на то, что ваши проблемы не коснутся ваших пациентов и вы не возьмете на себя их болезни, патологии, напряжения. Не открывая глаз, мысленно трижды произнесите свой монолог – настрой на работу. Мысль сработает и включит все необходимые механизмы. Надо только не допускать страхов, сомнений, беспокойства и уверенно приступать к работе.

На прием к массажисту приходят разные люди. Многим необходимо просто общение, они несут свои проблемы, страхи и готовы поделиться ими. Для достижения свободной релаксации неплохо, если массажист будет внимательным, доброжелательным слушателем, умеющим увидеть проблему человека и при необходимости подвести его к нужному решению. Здесь специалист выступает в роли отстраненного наблюдателя, психолога, если хотите, не подключающегося к проблеме человека эмоционально, но мягко и ненавязчиво помогающего ему перестроиться с неприятных для него тем. Не стоит с пациентом обсуждать бытовые проблемы, что только усиливает напряжение. Лучше продолжить свободную релаксацию, работая с физическим телом.

Снятие суставных блоков

Расслабление мышечно-связочного аппарата и основных суставов тела человека способствует восстановлению естественного взаимного положения суставных поверхностей. В суставах накапливаются деформации, эти изменения долго остаются безболезненными, и человек их просто не замечает, но поток энергии сквозь них становится все меньше. И где-нибудь на периферии этот недостаток энергии может проявиться заболеванием.

Исходное положение человека – лежа на спине. Задача простая: обеспечить наиболее физиологически удобное положение тела. Легкими покачиваниями головы снимают напряжения в шейном отделе позвоночника. Поглаживают надплечья от основания шеи к плечевым суставам и обратно, помогая расслабиться этой зоне. Затем следуют несколько круговых поглаживающих движений на плечевых суставах, и переходят к покачиваниям плеч, подложив одну руку снизу, другую расположив сверху. Все движения легкие нефорсированные. Далее покачивают предплечье, также разместив его между ладоней, и поглаживают кисть. Завершают эту работу на верхней конечности длинными поглаживающими движениями одноименной рукой от ладони по внутренней поверхности к подмышке и обратно к ладони по тыльной стороне руки. Рука пациента при этом приподнимается только на толщину ладони массажиста. В той же последовательности выполняется работа на другой стороне.

Переходят к нижним конечностям. Одна рука фиксирует бедренную кость, другая мягко покачивает бедро, расслабляя мышцы бедра и освобождая тазобедренный сустав. Далее руки переносятся вниз, одна располагается на середине бедра, другая – на голени. Легкими покачиваниями освобождают коленный сустав и голень. Едва касаясь, поглаживают тыльную поверхность стопы. Заканчивают длинными поглаживающими движениями по внешней поверхности бедра к стопе. Все движения повторяют на другой стороне.

Диафрагмальное дыхание

Первую стадию релаксации можно закончить простыми дыхательными упражнениями. Диафрагмальное дыхание – это нижнее дыхание животом, оно способствует глубокому расслаблению мышц, в том числе и гладкой мускулатуры сосудов. Это актуально, например, для астматиков. Людям, совсем незнакомым с дыхательными практиками, надо помочь почувствовать характер движения дыхательных мышц, слегка надавливая на живот при выдохе (но не при вдохе!). Дальше они уже справятся сами. Когда выполняется вдох, диафрагма, мышцы живота расслабляются, и живот выступает вперед, грудная клетка неподвижна. На выдохе живот мягко опускается вниз. Вдох делается через нос, выдох – через рот. Все движения плавные, мягкие. Дыхательные упражнения могут продолжаться от девяти вдохов – выдохов до пяти минут.

Расслабление, которое вы помогли достичь вашему пациенту, оказало свое благотворное воздействие на слой мышц и фасций, создало благоприятный энергетический фон. Наша задача теперь – с помощью более глубоких приемов произвести в теле человека долговременные позитивные изменения.

Философия ЦИГУН-терапии

Современная медицина, кажется, уже все знает о человеке, его органах и системах. Ученые добрались до самых малых клеточек и заглянули внутрь их, проследили, как воспринимаются организмом различные вещества, как преобразуются и используются. Разобрали головоломки защиты человеческого организма от нежелательного воздействия окружающей среды. Вот оно – всестороннее знание о человеке и его природе. Осталась самая малость: сложить эти первокирпичики знания под единой оболочкой физического тела, и природа человеческой жизни понята! Бери, счастливый человек, пользуйся знанием и забудь о болезнях. Но почему-то это великое объединение никак не состоится. Как ни складывают ученые мужи накопленные знания, а человек выходит все время разный. Не получается последний шаг к окончательной победе над болезнями, не воссоздается механическое объединение частей целостного человека во всех его проявлениях. Некие тонкие нелинейные связи между частями, невидимые даже вооруженным глазом, но явно существующие, дают такого изменчивого и непостижимого Человека.

В истории человечества были и другие модели, рассматривавшие природу человека значительно шире, рискнувшие выйти за рамки телесного. Из одной такой энергетической модели выросла цигун-терапия, которая дала людям способ проникновения в свою тонкую ипостась и метод ее укрепления.

Согласно представлениям древних восточных мудрецов, весь мир соткан из пяти первоэлементов. Почему из пяти, а не больше или меньше? Такими они увидели первоначала Мира. Возможно, вам, современные мудрецы, увидится иначе, тогда у вас есть шанс выстроить новую модель всего сущего на Земле и в Космосе. А мы воспользуемся готовой моделью – древней. Она еще работает и дает свои результаты.

Итак, пять первоэлементов: огонь, земля, металл, вода, дерево, смешанные рукой высшей силы, породили все и человека тоже. Однажды запущенный, этот процесс работает до сих пор и создает новые мысли, идеи, концепции, события, чувства, явления, сущности, формы, тела... Это и есть жизнь. Пять небесных стволов проросли во всем и создали все краски жизни. Что движет первоэлементами? Два первоначала, две силы инь и ян – негативное и позитивное, две противоположности (табл. 1). Они приводят в движение первоэлементы, побуждают их к сотрудничеству и провоцируют между ними конфликты. В этом движении и творятся

новые формы жизни. Инь и ян присутствуют в каждом из пяти первоэлементов, во всех явлениях скрытого и видимого миров. Они сходятся в одной точке, обнаруживая удивительное единство противоположностей и разводя по полюсам, казалось бы, неразрывно слитое.

На рис. 15 первоэлементы легли на замкнутый круг благодаря своим естественным связям друг с другом. Огонь

стимулирует, порождает, укрепляет Землю, Земля – Металл, Металл – Воду, Вода – Дерево, Дерево – Огонь. Все взаимодействует и все движется. Но мир, в котором активны только взаимо-стимулирующие связи, жил бы ровно одно мгновение, поскольку деятельные соседи тотчас же изменили бы друг друга до неузнаваемости. Впрочем, так оно есть в нашем реальном мире. Но некоторые события в нем происходят быстрее, другие – медленнее, вот нам и кажется, что звезды живут вечно и так быстро проходит молодость.

Тормозящие взаимоугнетающие связи между первоэлементами насущно необходимы для стабилизации процессов взаимодействия в любой системе. Огонь оказался естественным угнетателем металла, металл – дерева, дерево – земли, земля – воды. Образы, которые дает нам наша повседневная жизнь, подтверждают существование таких связей: огонь плавит металл, меняя его качества на противоположные, металл рубит дерево, разрушая его циклы, дерево пьет соки земли, лишая ее плодовитости, земля преграждает путь воде, загоняя ее в плотные русла, а вода губительна для огня. Таким образом, первоэлементы, взаимодействуя друг с другом, творят наш мир. В этой модели каждый из первоэлементов – живая сущность, как, впрочем, и все в этом мире. Они имеют свой характер и самые различные качества, которые продолжаются в порожденных ими формах жизни.

Следуя этой модели, мы легко обнаружим, что огонь бьется не только в тесной печурке, давая тепло и настраивая на романтический лад. Это и некий внутренний огонь, не дающий человеку успокоиться, подвигающий его на большие и малые дела. Горение страстей человеческих и тлеющий огонек надежды. Огонь – это активность, деятельность, сила. Он созидатель, он и разрушитель, ему трудно удержаться в рамках. Огонь скор, подвижен, выразителен и красив.

Земля основательна и фундаментальна. Это не только черноземы среднерусской равнины или шар, летящий вокруг Солнца. Первоэлемент «земля» проявляется во всем, куда можно бросить зерна злаков, знаний, истин и получить всходы или они не взойдут. Землею зовется все, на что можно встать, поставить, возвести, утвердиться. Это база, основа, начало. Она бывает твердой и мягкой, теплой и стылой, плодородной и скудной. Земля, как и огонь, разная.

Металл, конечно же, тверд, в то же время он пластичен, блестящ, но подвержен ржавлению. Он благороден, однако ж и ядовит. Человек любит металл, он накопил его в себе очень много, используя качества металла для борьбы с окружающим миром.

Вода текуча, подвижна, изменчива и не имеет собственной формы. Она журчит, звенит, перекатывается, бьется, растекается, разливается, бушует, вздымается. Жизнь человека бывает текуча, эмоции – подвижны, характер – изменчив. Иной человек «втек» в комнату, одному утолил жажду общения, другому охладил пыл страстей прохладной волной, третьему омыл лицо, запылившееся в долгой дороге жизни и «вытек», оставив едва заметный влажный след. Обволакивающий, бесформенный и ни с чем не связанный – сущая вода.

Дерево зеленеет, цветет, засыхает. Его циклы коротки и проявляются ярко. Сама жизнь показывает свою изменчивость и скоротечность в этом первоэлементе. Вот юность красивая и гибкая шелестит нежными листочками в предвкушении жизни, а это зрелость, прочно обосновавшаяся на Земле, собирает свои плоды побед и поражений, и вот она старость, теряющая свои последние листья. Не за что уже спрятать узловатость веток и кривизну ствола. Каждому прохожему видно, удалось ли подрасти и выправить внешние и внутренние несовершенства в этой жизни.

Пять главных плотных органов человеческого тела (сердце, селезенка-поджелудочная железа, легкие, почки, печень) и пять полых органов (тонкий кишечник, желудок, толстый кишечник, мочевой пузырь, желчный пузырь) сформировались под воздействием энергий определенных первоэлементов. Поэтому между главными органами устанавливаются точно такие же связи, как и на круге первоэлементов (рис. 16). К этим десяти органам добавляется еще два условных органа, проявляющихся только энергетически. Это перикард и три обогревателя, которые берут свое начало от первоэлемента огонь.

Из этой схемы видно, что в теле человека нет независимых органов и систем, все взаимосвязано. Если одна из связей упрочится или, напротив, ослабнет, то эти изменения неизбежно отразятся в любом месте круга. Так, болезненность сердца может быть результатом собственной слабости этого органа, а может, это чрезмерно активна печень (печень – «мать» для «сына»-сердца и обязана поддерживать его энергетически). А может, напротив, ослаб-

лена «мать»-печень, и в сердце появились неприятные симптомы. С другой стороны, может проявиться избыток или недостаток энергии в «сыне» для сердца – селезенке-поджелудочной железе, тогда по этой связи пойдет болезненный процесс и снова в сердце возможно возникновение болей. Есть еще две тормозящие связи: почки – естественный угнетатель для сердца, а само сердце ограничивает легкие. Обе эти связи могут идти с избытком или недостатком в зависимости от того, избыток или недостаток энергии образовался в органе-угнетателе. Из этого беглого рассмотрения круга первоэлементов видно, что проблема изначально может оформиться в любом из главных органов, а симптоматически проявиться совсем в другом. Что лечить человеку, начавшему ощущать боли в области сердца? Получается, что сердце не всегда является источником этих болей. В любом случае лечить надо человека, а не торопиться снимать болезненные симптомы, где бы они ни проявились.

Плотные органы – накопители и хранители различных видов энергии, полые органы – проводники энергии. Энергетический подход к главным органам расширяет представления об их функциях. Если нет энергии в органе, то нет и жизни в нем, а значит, и всех известных его физиологических функций. Когда главные органы не справляются с задачами накопления и трансформации энергии из внутренних и внешних источников, то нет и самой жизни в организме человека или она ослаблена болезнями. Каждый из этих органов отвечает за свой спектр энергий, за свой способ ее регуляции.

Энергии первоэлемента огонь регулируют сердце и тонкий кишечник. Сердце вместе с его управителем перикардом являются главными двигателями энергии в теле человека. Вместе с кровью энергия достигает каждой его клетки. Тонкий кишечник связан поверхностными и внутренними ответвлениями с сердцем и участвует в извлечении энергии из пищи и воды.

Первоэлемент металл управляет легкими и толстым кишечником. Легкие следят за циркуляцией и рассеиванием энергии, собирая ее из воздуха, и преобразуют во внутреннюю. Они удаляют отработанную энергию, пополняют запас чистой, распределяют ее по всему телу, насыщая кровь. Энергетические потоки поступают в тело и выходят из него через дыхательные пути, кожные поры. Легкие занимают верхнее положение в организме, поэтому они видят все энергетические процессы в нем и способствуют движению энергии вниз ко всем органам. Толстый кишечник связан с легкими, собирает остатки энергии из пищи и выводит грязь из организма.

Первоэлемент земля контролирует селезенку-поджелудоч-ную железу и желудок. Эти органы – главная кухня, где варится внутренняя энергия, которая поднимается вверх к сердцу и легким для справедливого распределения.

Вода – первоисточник почек и мочевого пузыря. Почки способствуют поглощению энергии, хранят ее и пополняют из внешних и внутренних источников. Они помогают легким – главному распорядителю энергии – опускать ее вниз на периферию организма. Мочевой пузырь удаляет «мутную» составляющую жидкость из организма

Дерево – первооснова печени и желчного пузыря. Плотный орган печень отвечает за постоянную циркуляцию энергии, поддерживает ее свободный ток. Поэтому одна из главных ее функций – очищение энергетических каналов. Полый орган желчный пузырь регулирует пищеварение и также поддерживает свободное течение энергии.

Каждый из главных плотных и полых органов получает при рождении человека свой начальный запас энергии, который постепенно расходует в течение жизни. Проживая свои земные жизни, органы обучаются добывать энергию для своих нужд и для других органов из пищи, воды, воздуха и окружающего пространства. Чем лучше главные органы справляются с этой работой, чем гармоничнее распоряжаются этой энергией, тем меньше у человека проблем со здоровьем. Вот только большинство людей убеждены, что главный источник энергии для поддержания жизни – пища.

Человек пользуется и другими источниками энергии, не осознавая этого. Люди занимаются любимым делом, ходят на прогулки в лес, посещают выставки и концертные залы, имеют приятное общение с другими людьми – все это разные формы энергии, которые питают. Но человек может заблудиться в лесу и испытать страх за свою жизнь, может потерять любимую работу, попасть на скучную выставку и ужасный концерт, поссориться с кем-либо из окружающих его людей. Энергетические обмены нелинейны и заблудившийся человек может проявить решимость, сообразительность, выйти из этой ситуации энергетически укрепившимся, а в самой бурной ссоре оказаться стороной самоутверждающейся и тоже получающей некую порцию энергии. Обмены энергией – реальная сила и научиться ими управлять важно, а для массажиста в особенности.

В табл. 1 представлены основные функции главных органов, как они проявляются в теле человека через другие органы, на что влияют и что контролируют, где находится ключ к пониманию их состояния.

Энергия движется в человеческом теле по системе каналов. Каждому из 12 главных органов (вместе с условными органами перикардом и тремя обогревателями) соответствует свой канал. В течение суток энергия циркулирует по телу человека, переходя из канала в канал, обеспечивая его нормальное физиологическое функционирование. Движение это происходит

в трех иньских ручных каналах от плотных органов к ладоням (центробежное движение). Точки наружного хода каналов легких, перикарда и сердца располагаются на передней поверхности верхней конечности. В трех янских ручных каналах – толстого кишечника, трех обогревателей и тонкого кишечника, от ладоней к голове (центростремительное движение). Точки наружного хода лежат на задней поверхности верхней конечности. В трех янских ножных каналах – желудка, желчного пузыря, мочевого пузыря – энергия перемещается центробежно от головы к стопам. Наружный ход этих каналов пролегает по задней и боковой поверхностям туловища, задней и боковой поверхностям нижних конечностей.

Три иньских ножных канала – селезенки-поджелудочной железы, почек и печени – проводят энергию центростремительно от стоп к животу и груди. Точки наружного хода располагаются на внутренней поверхности нижних конечностей, животе и груди. Канальные точки имеют точные адреса на поверхности тела человека относительно других анатомических объектов. Для удобства их нахождения используется специальная мера – индивидуальный цунь (рис. 17). На рис. 18 отражена последовательность перетекания энергии из канала в канал в суточном цикле.

УРОК 3

Мышцы в движении и покое

Скелетная мускулатура человеческого тела насчитывает около 400 различных мышц. Внутренние органы вплоть до самых мелких сосудов имеют свои мышечные волокна, которые помогают им совершать движения. Это гладкая мускулатура. Все мыслимые внешние и внутренние движения человеческого тела выполняются определенными мышцами или группами мышц.

Эти движения действительно осмысленны. Даже самая мелкая мышца, спрятанная в глубине тела, двигается по приказу мысли. Часто наше сознание даже не успевает отследить их, поэтому кажется, что мышцы неуправляемы и выполняют свою работу автоматически. Но нет, наши мышцы не столь инициативны и без приказа расходовать свою энергию не станут. Выходит, эти мысли—приказы идут постоянно, если человеческое тело бодрствует круглые сутки. Даже во сне многим людям не удается снять глубокие мышечные напряжения и отпустить свое тело на отдых. Движения тела, вырвавшиеся из-под контроля сознания, отражают поток беспокойных, мечущихся мыслей, не останавливающих свой бег ни на мгновение. Можно ли успокоить эту суету мыслей и мышц? Можно, если научиться управлять своими мыслями. Правда, это непростая задача. Но зато верно и обратное: спокойные расслабленные не болезненные мышцы тела дают возможность «расслабиться» и психике человека, поэтому глубокий отдых тела так освежает и успокаивает. Мысль материализуется в движении, движение осмысливается. Чем больше осознанности в движениях человека, тем меньше у него мышечной усталости и лишних трат энергии.

Мышцы, активная часть двигательного аппарата, состоят из пучков поперечно-полосатых волокон. Волокна, идущие параллельно друг другу, объединяются в пучки и «упаковываются» в оболочку из рыхлой соединительной ткани. Это пучки первого порядка. Объединившись, несколько первичных пучков дают пучки второго порядка и так далее, пока не наберется брюшко мышцы, покрытое соединительнотканной оболочкой – фасцией. Все соединительнотканные прослойки, имеющиеся в мышце, по мере сужения брюшка переходят в сухожилия. Они более прочные и плотные и не имеют способности сокращаться. С помощью сухожилий мышцы прикрепляется к костям скелета.[1]

Начало мышцы – в месте прикрепления ее к неподвижной части скелета (Н), а место прикрепления сухожилия к подвижным частям скелета – подвижная точка (П). (Далее в тексте Н и П, действия мышцы – Д.)

К каждой мышце подходят питающие ее сосуды – обмен веществ в мышцах очень велик. Нервные волокна обеспечивают передачу информации от ЦНС к мышце и обратно. Нервно-сосудистые пучки входят в тело мышцы в определенных местах, называемых воротами мышцы и распределяются по всей ее толще.

Внутреннее движение мышцы, которое происходит благодаря поперечнополосатой мышечной ткани, производит внешнее движение – сближение точек прикрепления мышцы к костям. Сила мышцы определяется ее массой (количеством волокон в ней). Более длинная мышца дает возможность подвижной точке совершать большие перемещения, а чем длиннее рычаг, который она приводит в действие, тем сильнее это действие. Но тонкие движения такой мышце менее доступны. В нормальном состоянии скелетные мышцы немного напряжены, что определяет тонус мышцы.

По характеру выполняемых движений мышцы делятся на сгибатели и разгибатели, приводящие и отводящие, ротаторы (вращатели). Мышцы могут работать согласно – это синерги-сты и в противоположных направлениях – антагонисты. При выполнении движений одновременно действуют несколько мышц. Например, сгибание слегка сдерживается мышцами-разгибателями, что позволяет контролировать движение.

Форма мышц бывает разнообразной: длинные, короткие, с веретенообразным телом, с несколькими головками в начале (двуглавые, трехглавые, четырехглавые) и с несколькими сухожилиями в месте их прикрепления. В теле человека также имеются мышцы квадратные, треугольные, пирамидальные, круглые, дельтовидные, губчатые, камбаловидные. Мышечные волокна могут идти в различных направлениях даже в пределах одной мышцы, и она совершает различные движения. Некоторые из этих направлений могут быть более напряженными, и участки мышцы, их выполняющие, часто подвержены болезненным изменениям.

МЫШЦЫ СПИНЫ

Поверхностные мышцы спины Трапециевидная мышца

Занимает верхнюю часть спины вплоть до затылка, имеет треугольную форму, две мышцы образуют трапецию.

Н: остистые отростки всех грудных позвонков и седьмого шейного, выйная связка, наружный затылочный выступ, верхняя выйная линия.

П: ость лопатки, акромион, ключица.

Д: вращает лопатку нижним углом наружу за счет верхних пучков; приводит к позвоночнику; опускает (участвуют нижние волокна трапециевидной мышцы);

поднимает кверху плечевой пояс (верхние волокна), тянет кзади и к середине, сближая лопатки (все волокна);

поворачивает голову.

Широчайшая мышца спины

Занимает всю нижнюю часть спины, подходя своим верхним краем под нижний конец трапециевидной мышцы.

Н: остистые отростки грудных позвонков с седьмого по двенадцатый, крестец, задняя часть гребня подвздошной кости, четыре нижних ребра, пояснично-грудная фасция.

П: гребень малого бугорка плечевой кости.

Д: приводит плечо, разгибает, вращает его кнутри;

расширяет грудную клетку на вдохе при фиксированных руках;

подтягивает туловище на перекладине к рукам. Ромбовидные мышцы, большая и малая

Лежат под трапециевидной мышцей, имеют форму ромба. Н: остистые отростки четырех верхних грудных позвонков – большая и двух нижних шейных – малая. П: позвоночный край лопатки.

Д: поднимают, приближают лопатку к позвоночнику, вместе с антагонистами передней зубчатой мышцы фиксируют позвоночный край лопатки на грудной клетке.

Мышца, поднимающая лопатку

Лежит в задней области шеи выше ромбовидных мышц, идет вниз и кнаружи.

Н: задние бугорки поперечных отростков четырех верхних шейных позвонков.

П: верхний угол лопатки.

Д: поднимает лопатку и приближает ее к позвоночнику.

Глубокие мышцы спины (рис. 23) Верхняя задняя зубчатая мышца

Лежит под ромбовидными мышцами, идет вниз и кнаружи. Н: остистые отростки двух нижних шейных позвонков и двух верхних грудных. П: II–V ребра.

Д: вспомогательная мышца вдоха, поднимает верхние ребра.

Нижняя задняя зубчатая мышца

Лежит под широчайшей мышцей спины и идет косо вверх и кнаружи.

Н: остистые отростки двух нижних грудных и двух верхних поясничных позвонков. П: IX–XII ребра. Д: опускает нижние ребра.

Мышца, выпрямляющая позвоночник

Идет от крестца, остистых отростков поясничных позвонков, пояснично-грудной фасции, подвздошного гребня до затылка и делится на три части соответственно прикреплению.

Длиннейшая мышца груди (рис. 24, 25)

Н: подвздошный гребень, остистые отростки поясничных и крестцовых позвонков, поперечные отростки нижних шести грудных позвонков.

П: реберные отростки поясничных позвонков, углы нижних одиннадцати ребер, поперечные отростки всех грудных позвонков.

Д: разгибает позвоночник, наклоняет его в свою сторону.

Длиннейшая мышца шеи (рис. 25)

Н: поперечные отростки верхних шести грудных позвонков.

П: поперечные отростки шести шейных позвонков. Д: разгибает верхне-грудной и шейный отделы позвоночника, наклоняет его в свою сторону.

Длиннейшая мышца головы (рис. 25)

Н: поперечные отростки с седьмого грудного по третий шейный позвонки.

П: сосцевидный отросток затылочной кости.

Д: наклоняет голову назад и в сторону, поворачивая лицо в сторону сокращения.

Подвздошно-реберная мышца (рис. 24)

Подвздошно-реберная мышца поясницы (рис. 24, 25)

Н: подвздошный гребень.

П: углы V–XII ребер.

Д: разгибает позвоночник при одностороннем сокращении, наклоняет его в сторону.

Подвздошно-реберная мышца груди (рис. 25)

Н: углы нижних шести ребер. П: углы верхних шести ребер.

Д: разгибает туловище, наклоняет его в сторону, уплощает грудной кифоз.

Подвздошно-реберная мышца шеи (рис. 25) Н: углы III–VI ребер.

П: поперечные отростки четвертого – шестого шейных позвонков.

Д: разгибает шейный отдел позвоночника, наклоняет его в сторону.

Приемы массажа: растирание

Растирание – это смещение кожи и более глубоких тканей в различных направлениях с образованием кожной складки.

При выполнении приема кисть массажиста непременно должна иметь опору на поверхности массируемого участка, для того чтобы контролировать глубину проникновения в ткани и регулировать его интенсивность. Пальцы или другая часть кисти массажиста плотно прижимается к коже и не проскальзывает при исполнении приема. Растирание чередуется с поглаживанием и проводится перед разминанием.

Растирание выполняется достаточно быстро – до 60 движений в минуту. Но чем медленнее движутся руки массажиста, тем эффективнее его действие. Направление массажных линий, по которым происходит растирание, не зависит от хода лимфотока, поскольку прием локален в каждом отдельном акте растирающего движения. Чтобы усилить воздействие на растираемый участок, увеличивают угол постановки пальцев к поверхности тела. Чем ближе угол к 90°, тем глубже проникновение в ткани. Все разнонаправленные движения выполняются попеременно, чтобы не подвергать кожу дополнительному растяжению.

Потеря опоры при растирании приводит к утрате контроля за глубиной проникновения в ткани, и прием может быть исполнен глубже и больнее, чем массажист может себе позволить, работая с конкретным человеком.

Растирание способствует:

• увеличению подвижности тканей, размягчению, разрыхлению патологических образований (отвердение тканей, отложение солей и других веществ), растягиванию рубцов и спаек;

• усилению притока лимфы и крови к массируемому участку, перераспределению жидкостей в тканях и в межтканевых пространствах;

• улучшению проводимости нервных волокон.

• повышению сократительной способности мышц, их эластичности и подвижности.

Основные приемы растирания

Прямолинейное растирание

(рис. 26)

Прием выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев одной или обеих рук.

В исходном положении кисти рук массажиста располагаются параллельно друг другу с опорой на основания ладоней, пальцы расслаблены и слегка согнуты в межфаланговых суставах, подушечки плотно прижаты к поверхности кожи.

Собственно растирание происходит при смещении подушечек пальцев к основаниям ладоней, при этом кожа и более глубокие ткани плавно растягиваются и перетираются друг о друга. Когда достигается максимальное натяжение в тканях, пальцы возвращаются в исходное положение вместе со смещенным участком кожи за счет ее естественной упругости. Руки массажиста переставляются на следующий участок.

Круговое растирание пальцами (рис. 27)

Исходное положение рук массажиста такое же, как и при выполнении прямолинейного растирания. Отличие этого приема состоит в том, что растирающее движение пальцев массажиста происходит по дуге в направлении мизинцев. Подушечки пальцев также плотно прижаты к коже массируемого участка, плавно смещают его с постепенно увеличивающейся силой давления и также плавно возвращаются в исходное положение, снижая нажим на кожу. Прием выполняется обеими руками попеременно, чтобы не растягивать кожу на разрыв.

Круговое гребнеобразное растирание (рис. 28)

Большие пальцы рук устанавливаются перпендикулярно плоскости ладони. Они выполняют роль опоры при исполнении приема. Остальные четыре пальца каждой руки согнуты в межфаланговых суставах так, что тыльные поверхности средних фаланг образуют плоскость, которая плотно прижимается к коже и является растирающим гребнем.

Растирающее движение производится плоскостью средних фаланг пальцев по дуге в направлении мизинца. После того как достигается максимальное натяжение тканей, кисть массажиста возвращается в исходное положение за счет естественной упругости кожи. Пальцы не должны смещаться друг относительно друга, не надо работать костяшками суставов. Этот прием более глубокий, чем предыдущие.

Растирание основаниями ладоней (рис. 29)

Кисти рук массажиста расслаблены, параллельны друг другу, опираются основаниями ладоней на массируемый участок. Попеременно действуя обеими руками, массажист прижимает кожу и подлежащие ткани основаниями ладоней и смещает их вперед и в сторону в направлении мизинцев. Растирающая нагрузка при этом плавно нарастает до своего максимума. Затем рабочая кисть по той же траектории возвращается в исходное положение вместе с ра

стираемым участком кожи, и давление на него плавно уменьшается. Руки попеременно переставляются вперед вдоль массажной линии. Прием глубокий и сильный, может выполняться одной рукой с отягощением свободной кистью.

Граблеобразное растирание (рис. 30)

Пальцы рук массажиста широко расставлены, как и при исполнении граблеобразного поглаживания. Опора на основания ладоней. Растирающее движение осуществляется подушечками пальцев в направлении оснований ладоней, как и при прямолинейном растирании. Прием можно выполнять одной рукой, двумя руками одновременно и попеременно. Применяется на грудной клетке для проработки межреберных мышц и ребер.

Пиление (рис. 31)

Прием выполняется ребрами ладоней. Кисти рук массажиста устанавливаются параллельно на расстоянии 1,5–3 см. Между ладонями формируется валик из массируемой ткани, который растирается разнонаправленными движениями кистей. Применяется на спине вдоль позвоночника, в области поясницы, на ягодицах, животе для проработки больших подкожных жировых отложений.

Пересекание (рис. 32)

Выполняется лучевыми краями кистей. Большие пальцы максимально отведены в плоскостях ладоней. Дуги, образовавшиеся между первыми и вторыми пальцами рук, устанавливаются на боковую поверхность туловища (например, в области поясницы) таким образом, что кисти располагаются параллельно и тыльными сторонами направлены навстречу друг другу. Между кистями 1,5–3 см. Разнонаправленными движениями обеих кистей производят растирание кожной складки. Перетирание (рис. 33)

Складку кожи, сформированную накатыванием (см. прием «разминание»), перетирают между ладонями. Применяют для улучшения эластичности, подвижности тканей и уменьшения жировых отложений на животе, бедрах, пояснице.

Штрихование (рис. 34)

Прием выполняется подушечками второго, третьего или второго, третьего, четвертого, пятого пальцев. Пальцы выпрямлены и устанавливаются на массируемый участок под углом 30°. Короткими поперечными движениями кожу и подлежащие ткани смещают от массажной линии в одну и другую сторону, совершая затухающие колебательные движения. Прием применяют там, где есть рубцовые изменения кожи, при атрофии отдельных мышечных групп, заболеваниях кожи, вялых параличах.

Строгание (рис. 34)

Прием выполняется одной или двумя руками. Выпрямленные пальцы рук массажиста опускаются на массируемый участок (как и при штриховании) под углом 30°, но смещают кожу и подлежащие ткани по ходу массажной линии. При этом движение погружающихся в ткань пальцев напоминает строгание. Применяется при обширных рубцах, а также для проработки целлюлитных деформаций кожи и перераспределения межтканевой жидкости.

Щипцеобразное растирание (рис. 35)

Выполняется большим и указательным пальцами аналогично щипцеобразному поглаживанию, но более глубоко, со смещением тканей. Применяют на мелких, длинных тонких мышцах и сухожилиях, кистях рук, ступнях.

Комплекс 1. Упражнения для мышц спины

Скольжение лопаток (рис. 36, а, б)

И.п. – стоя, руки опущены вниз, позвоночник выпрямлен.

Вдох– плечи медленно разворачиваются, и внутренние края лопаток подтягиваются к позвоночнику.

Выдох– плечи медленно закручиваются вперед и вовнутрь.

Необходимо ощутить плавное нарастание напряжения в горизонтальных пучках трапециевидной мышцы и ромбовидных мышцах на вдохе – в фазе активной работы, на выдохе – в фазе растяжения.

Скольжение лопаток с поднятым плечевым поясом

(рис. 37, а, б)

И. п. – стоя, руки опущены вниз, позвоночник выпрямлен, плечевой пояс поднят максимально наверх.

В д о х – плечи разворачиваются, лопатки сходятся к позвоночнику.

Выдох– плечи сворачиваются, и лопатки «сползают» со спины.

Плечевой пояс вниз не опускать, ощутить работу межлопаточных мышц.

Повороты головы (рис. 38)

И. п. – стоя, руки опущены вниз, позвоночник выпрямлен, голова держится прямо. Вдох.

Выдох – поворот головы в сторону до максимально возможного угла, в крайнем положении скосить глаза в сторону поворота.

Вдох.

Выдох – поворот в другую сторону. Движение выполнять до ощущения легкой болезненности в межлопаточной области.

Контролировать работу верхних пучков трапециевидной мышцы.

Опускание рук, поднятых на линию плеч (рис. 39)

И. п. – стоя, руки опущены вниз, позвоночник выпрямлен.

В д о х – прямые руки поднимаются через стороны вверх, ладони направлены вниз.

Выдох – руки с напряжением опускаются вниз, как у гимнаста, выполняющего упражнение «крест» на кольцах.

Сознание контролирует работу широчайших мышц спины. Для усложнения движения можно добавить на вдохе повороты рук в плечевых суставах внутрь и наружу с последующим удержанием на выдохе плеч вывернутыми.

Поднимание и опускание плечевого пояса (рис. 40, а, б)

И. п. – стоя, руки опущены вниз, позвоночник выпрямлен.

Вдох– плечевой пояс поднимается вверх так, что плечевые суставы выходят на уровень мочек ушей.

Выдох – плечевой пояс опускается вниз, голова, шея удерживается прямо.

Сознание концентрируется в области мышц, поднимающих лопатку.

Выгибание – прогиб спины (рис. 41)

И. п. – стоя, руки опущены вниз, голова удерживается ровно. Вдох.

Выдох – позвоночник разгибается, грудь выходит вперед, голова не запрокидывается. Вдох– и. п.

Выдох– позвоночник сгибается, спина округляется.

Сознание сосредоточено на позвоночнике и околопозвоночных мышцах. Движения выполняются плавно. Амплитуда движений в позвоночнике максимальная. Ощутить работу мышц, выпрямляющих позвоночник.

Все упражнения комплекса выполняются плавно, спокойно на максимальном расслаблении мышц. Каждое движение необходимо доводить до предельно возможного положения, избегая резких махов. Количество повторений 3–5.

Ручной канал ЛЕГКИХ, великий ИНЬ

Ход канала.

Канал легких [P] (рис. 42) симметричный, парный, центробежный. Иньский поток энергии в канале достигает максимума с 3 до 5 часов утра, поступая из канала печени [F] и передаваясь каналу толстого кишечника [GI].

Наружный ход канала идет по передней (ладонной) поверхности руки ближе к ее лучевому краю. От точки, расположенной в первом межреберье в сторону от средней линии груди на 6 цуней (P1), поднимается вертикально вверх до нижнего края ключицы и далее переходит на переднюю поверхность плечевого сустава. Канал спускается вниз вдоль ладонно-лучевой линии руки до шиловидного отростка лучевой кости, переходит на ладонь, следуя вдоль возвышения большого пальца руки к корню ногтя первого пальца с лучевой стороны в последнюю точку (P11).

Ответвление наружного хода от точки Р7 (на лучевой стороне предплечья чуть выше шиловидного отростка) идет на тыльную поверхность руки по лучевому краю второго пальца, где у корня ногтя связывается с каналом толстого кишечника [GI].

Внутренний ход канала берет начало в средней части туловища (область среднего обогревателя) в районе желудка. Спускается вниз, соединяясь с толстым кишечником. Далее канал возвращается назад к верхнему отверстию желудка и, прободая диафрагму, входит в легкие – свой управитель, проходит гортань и от горла направляется в сторону плечевого сустава, где выходит на поверхность в точке Р1.

Стандартные точки

Сигнальная точка – она же первая P1.

Противоболевая точка P6 – на ладонной стороне предплечья выше лучезапястной складки на 7 цуней.

Сочувственная точка V13 – на канале мочевого пузыря [V] в околопозвоночной зоне на уровне промежутка между остистыми отростками 3 и 4 грудных позвонков, в сторону от средней линии на 1,5 цуня.

Седативная точка Р5 – в центре складки локтевого сгиба у лучевого края сухожилия бицепса.

Тонизирующая точка Р9 – у лучевого конца лучезапястной складки, немного ниже шиловидного отростка лучевой кости.

Внутренняя связь

Канал принадлежит легким, связан с толстым кишечником, имеет прямые связи с желудком и почками. Признаки поражения канала

• Простуда, озноб, жар, повышенная и пониженная потливость, заложенность носа, головная боль; понижение температуры

• Боль в надключичной ямке, в области грудной клетки и между лопаток, боль в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах, в плече, на передней поверхности предплечья с лучевой стороны, в области большого пальца кисти.

• Кашель, астма, одышка, ощущение полноты в грудной клетке, отхаркивание, сухость в горле, изменение цвета мочи, повышение температуры ладоней, стеснение и полнота в брюшной полости, сопровождаемые небольшим поносом.

Показания к использованию канала

Болезни грудной полости, горла, трахеи, носа, легких; боли в верхней конечности; кожные заболевания.

УРОК 4

Мышцы груди

МЫШЦЫ ГРУДИ (рис. 43) Большая грудная мышца

Состоит из трех частей: ключичной, грудинно-реберной, брюшной.

Н: внутренняя половина ключицы;

передняя поверхность грудины и хрящи II–VII ребер;

передняя стенка влагалища прямой мышцы живота.

П: гребень большого бугорка плечевой кости.

Д: приводит руку к туловищу, вращая ее внутрь;

поднимает ее вперед (сгибание плеча в плечевом суставе – ключичная часть);

поднимает ребра вместе с грудиной, содействуя вдоху.

Малая грудная мышца

Лежит под большой грудной мышцей.

Н: четыре зубца от III–V ребер.

П: клювовидный отросток лопатки.

Д: оттягивает лопатку вперед и вниз;

поднимает ребра, облегчая вдох при фиксированной лопатке.

Подключичная мышца

Протягивается между ключицей и первым ребром. Н: ключица. П: I ребро.

Д: оттягивает ключицу вниз и к средней линии груди; укрепляет грудинно-ключичное сочленение.

Передняя зубчатая мышца

Занимает боковую поверхность грудной клетки.

Н: зубцы от девяти верхних ребер I–IX.

П: нижний угол и внутренний край лопатки.

Д: фиксирует лопатку и прижимает ее к туловищу (вместе с ромбовидной, образуя широкую мышечную петлю, которая охватывает туловище);

верхними зубцами двигает лопатку вместе с ключицей кпереди, являясь антагонистами средних волокон трапециевидной мышцы;

нижний угол лопатки поворачивает кпереди и кнаружи, поднимая руку выше горизонтального уровня.

Наружные межреберные мышцы (рис. 43, рис. 44)

Заполняют межреберные промежутки от позвоночника до реберных хрящей.

Н: от нижнего края каждого ребра идут косо сверху вниз и сзади наперед.

П: верхний край нижележащего ребра.

Д: поднимают ребра, участвуя во вдохе;

укрепляют реберно-позвоночные суставы.

Внутренние межреберные мышцы (рис. 44)

Лежат под наружными и имеют по сравнению с последними обратное направление волокон: косо назад и вниз. Эти мышцы достигают грудины и располагаются между реберными хрящами. По направлению к позвоночнику доходят только до углов ребер.

Н: верхний край нижележащего ребра.

П: вышележащее ребро. Д: опускают ребра, участвуя в выдохе; укрепляют реберно-позвоночные суставы. Грудобрюшная преграда – диафрагма (рис. 45)

Плоская тонкая мышца куполообразно изогнутая. Ее волокна, начавшись по всей окружности нижнего отверстия грудной клетки, переходят в сухожильное растяжение в центре диафрагмы. В сухожильном центре имеются отверстия для прохода аорты, нижней полой вены, нервных пучков, пищевода.

Н: мечевидный отросток грудины – грудинная часть,

шесть нижних ребер (VII–XII) – реберная часть,

поясничные позвонки – поясничная часть.

Д: дыхательная мышца сокращается при вдыхании, купол уплощается, грудная клетка увеличивается.

Приемы массажа: разминание

Прием глубокой проработки мышц сжатием, продавли-ванием, перетиранием мышечных волокон.

Выполняется в три фазы:

• фиксация мышцы или захват;

• сжатие или сдавливание;

• разминание, раскатывание, раздавливание тела мышцы.

Прием проводят на расслабленных мышцах, плавно без рывков и перекручивания мышечных волокон. Нагрузку увеличивают постепенно. Чем медленнее темп разминания, тем более глубокое и выраженное воздействие на мышцу. Заканчивают прием обычно поглаживанием, а для снятия перенапряжений применяют непрерывистую вибрацию (урок 6).

При исполнении разминания мышца должна полностью прилегать к ладони массажиста во всех трех фазах. В фазе сжатия пальцы массирующей руки не сгибаются в межфаланго-вых суставах. Несоблюдение этих моментов приводит к потере мышцы и неприятному ощущению прищипывания.

Разминание способствует:

• увеличению эластичности мышечных волокон и связок, растягиванию укороченных фасций;

• усилению притока лимфы (в 6–8 раз) и крови к массируемому участку;

• усилению обменных процессов в мышцах, ускорению выведения шлаков.

Основные приемы разминания

Продольное разминание (рис. 46)

Прием проводится по ходу мышечных волокон.

Фиксация. Кисть массажиста располагается на массируемом участке таким образом, что первый палец оказывается на передней поверхности мышцы, четыре остальных пальца выпрямляются в суставах и обхватывают ее боковую поверхность. Ладонная поверхность оказывается плотно прижатой к мышце.

Сжатие. Четыре прямых пальца (2, 3, 4, 5-й) сгибаются в пя-стно-фаланговых суставах (и только в них) и, устремляясь к большому пальцу, сжимают мышцу. При этом контакт кисти массажиста с мышцей не теряется ни в одной точке ладони. Сжатая мышца оттягивается от костного ложа по направлению к большому пальцу.

Разминание. Сжатая мышца раскатывается основанием ладони вдоль мышечных волокон, при этом правая кисть вращает разминаемый участок мышцы по часовой стрелке, левая кисть – против часовой стрелки. Разминающее действие увеличивается при движении кисти вперед и вниз, далее она расслабляется и, завершая круг, возвращается в исходное положение.

Можно продолжить разминание этого участка мышцы или переставить руку на следующий. Работа двумя руками выполняется попеременно.

Поперечное разминание (рис. 47)

Прием проводится поперек мышечных волокон.

Фиксация. Эта фаза аналогична описанной в предыдущем приеме с той лишь разницей, что при поперечном разминании большой палец отводится чуть дальше и оказывается на ближайшей к массажисту боковой стороне мышцы. Четыре выпрямленных пальца также опущены по другую сторону мышцы. Таким образом кисть массажиста фиксирует мышцу широким хватом поперек мышечных волокон.

Сжатие. Четыре выпрямленных пальца устремляются к большому, сгибаясь в пястно-фаланговых суставах, при этом контакт с мышцей не теряется ни в одной точке ладони. Сжатая мышца оттягивается от костного ложа по направлению к большому пальцу.

Разминание. Сжатая мышца проминается основанием ладони поперек мышечных волокон вниз и вперед. По достижении в своем движении крайней точки кисть расслабляется и возвращается в исходное положение.

Можно продолжить разминать этот же участок мышцы или переставить руку на соседний.

Разновидности поперечного разминания

Простое (ординарное) разминание (рис. 47) – поперечное разминание одной рукой.

Поперечное разминание, выполняемое двумя руками одновременно – двойное простое разминание

Двойной гриф (рис. 48) – поперечное разминание одной рукой с отягощением.

Двойное кольцевое разминание (рис. 49) – поперечное разминание двумя руками, выполняемое поочередно и разнонаправленно.

Валяние (рис. 50)

Пальцы рук массажиста выпрямлены и ладони плотно прижаты к мышце с обеих сторон параллельно друг другу. Не от-

пуская мышцу, разнонаправленными движениями ладоней производят ее скручивание вокруг кости.

Прием применяют при разминании мышц конечностей.

Щипцеобразное разминание (рис. 51)

Змейка, зигзагообразное разминание. Выполняется концевыми фалангами 1-го и 2-го или 1, 2, 3, 4-го пальцев обеих рук. На некрупных мышцах – подушечками пальцев, на более крупных мышцах (мышцы надплечий) – всей поверхностью между лучевым краем 2-го пальца и локтевым краем 1-го пальца.

Прием применяют на длинных тонких мышцах, мышечных группах и отдельных частях крупных мышц.

Плоскостное разминание и его разновидности

Накатывание (рис. 52, 53)

Одна рука массажиста фиксирует ладонью массируемый участок, другая – выполняет накатывающее движение, перемещая ткани, расположенные между кистями, на неподвижную руку. Накатывать можно на тыльную и ладонную поверхности кисти, на кулак и на один палец.

Направление накатывающего движения произвольно.

Применяют прием на широких плоских мышцах груди, живота, спины, особенно если выражен подкожный слой жировых отложений.

Сдвигание – раздвигание (рис. 54)

Ладонными поверхностями обеих рук массажист фиксирует массируемый участок, плотно прижав его. Расстояние между ладонями 3–4 см. Затем кисти плавно сдвигают навстречу друг другу, формируя кожную складку, и также плавно раздвигают, растягивая ее. Движения выполняются мягко, без рывков.

Надавливание (рис. 55)

Прием может выполняться подушечками пальцев, кулаками, основаниями ладоней, отдельными фалангами пальцев. Надавливание может быть с круговыми движениями. В околопозвоночных зонах, на мышцах, выпрямляющих позвоночник, можно применить надавливание кулаками, тыльной поверхностью первых фаланг пальцев. Кулаки, как пресс-папье, перекатываются от мизинца к большому пальцу, оставляя небольшие следы на поверхности кожи.

Отодвигание – придвигание

Прием применяется в околопозвоночной зоне на длиннейших мышцах спины. Отодвигание (рис. 56)

Фиксация. Пальцы рук массажиста выпрямлены в пястно-фаланговых суставах и слегка согнуты в межфаланговых, подушечки среднего и безымянного пальцев выравниваются по одной линии с указательным пальцем. Обе руки устанавливаются вдоль позвоночника таким образом, что подушечки всех пальцев касаются остистых отростков, а ногтевые пластинки прижимаются к внутреннему краю длиннейших мышц спины.

Таким образом ладони оказываются выставленными вертикально вверх над поверхностью спины у остистых отростков позвоночника.

Сжатие. Массажист надавливает кистями на мышцы так, что подушечки его пальцев погружаются в толщу мышечной ткани.

Разминание. Кисти наклоняют основаниями ладоней вниз так, что угол между ними и поверхностью спины уменьшается до 30°, и торцами подушечек пальцев отодвигают сжатую мышцу от позвоночника.

Затем основания ладоней снова поднимаются вертикально над спиной, и сжатая мышца отпускается. Кисти переставляются рядом на вышележащий участок мышцы. С этим приемом проходят всю спину от поясничного отдела позвоночника к шейному.

Придвигание (рис. 57)

Фиксация. Начинают работу также от крестца. Кисти массажиста расслаблены и располагаются основаниями ладоней на ближайшей стороне позвоночника. Подушечки слегка согнутых в межфаланговых суставах пальцев выравниваются по наружному краю длиннейшей мышцы.

Сжатие и разминание. Продолжая сгибать пальцы, мышцу сжимают и подтягивают к позвоночнику. Далее пальцы расслабляются, отпуская мышцу, и переставляются на соседний участок вверх вдоль позвоночника.

При выполнении этих приемов, необходимо следить за тем, чтобы пальцы рук не теряли мышцу и не перекатывались через нее и чтобы под пальцами была все-таки мышца, а не участок кожи с развитым жировым слоем.

Зигзагообразное разминание (рис. 58)

Подушечки четырех пальцев рук массажиста (2, 3, 4, 5-й) выводятся на одну линию за счет небольшого сгибания межфалан-говых суставов среднего и безымянного пальцев (так же как и при исполнении отодвигания). Большие пальцы обеих рук выставлены перпендикулярно ладоням, при этом образуются «щипчики» с раствором «захватывающих губок», соответствующим ширине мышцы, выпрямляющей позвоночник. В поясничном отделе позвоночника она имеет ширину ~ 10 см, в верхнегрудном отделе ширина мышцы определяется шириной борозды между остистыми отростками позвоночника и углами реберных дуг, где она и залегает. Поэтому по мере продвижения

вдоль позвоночника расстояние между большими пальцами и остальными необходимо заранее уменьшать, чтобы не происходило щипание кожи вместо разминания мышцы.

Фиксация. Раскрытые в виде «щипчиков» пальцы устанавливаются на длиннейшую мышцу за позвоночным столбом на расстоянии 3–4 см друг от друга. Большие пальцы при этом касаются ногтевыми пластинками остистых отростков позвоночника, а подушечки фиксируются на внутреннем крае мышц, четыре других пальца обеих кистей оказываются на наружном крае длиннейших мышц.

Сжатие. Легким надавливанием пальцы рук погружаются в толщу мышцы, при этом она проявляется выпуклостью между пальцами. «Щипчики» пальцев рук не изменяют своего раствора и четыре пальца не приближаются к большому пальцу, иначе будет прищипывание кожи, а сама мышца выскользнет из рук.

Разнонаправленными смещениями рук производят зигзагообразное разминание участка мышцы. Проработка мышцы этим приемом также идет от поясничного к шейному отделам позвоночника.

Комплекс 2. Упражнения для мышц груди

Скольжение руки по стене (рис. 59, а, б)

И. п. – стоя боком у стены на расстоянии вытянутой руки, рука поднята на линию плеч и опирается ладонью о стену.

Вдох.

Выдох – ладонь руки скользит вверх по стене, и тело наклоняется, образуя гипотенузу угла между стеной и полом.

Вдох – ладонь руки скользит по стене вниз, отталкивая от нее корпус, рука опускается на линию плеч.

Руку в локтевом суставе не сгибать. Сознание наблюдает за работой большой грудной и передней зубчатой мышц.

Скольжение обеих рук по стене (рис. 60, а, б)

И. п. – стоя лицом к стене, руки подняты вперед на уровень плеч, позвоночник выпрямлен.

Вдох.

Выдох– руки скользят вверх по стене, корпус наклоняется вперед, и, когда руки выходят на одну линию с туловищем, образуется гипотенуза треугольника у стены. Пятки от пола не отрывать.

Вдох– сгибая руки в плечевых суставах, заставить ладони скользить по стене вниз до и. п., отталкивая от нее корпус.

Руки в локтях не сгибать. Сознание сосредоточено на больших грудных мышцах.

Опускание рук, поднятых над головой (рис. 61, а, б)

И. п. – стоя, руки подняты на линию плеч ладонями вниз.

Вдох– руки поднимаются вертикально вверх (до соприкосновения бицепсов с ушными раковинами).

Выдох – руки опускаются вниз до горизонтального уровня (преодолевая воображаемое сопротивление).

Сознание концентрируется на боковой поверхности грудной клетки и нижних углах лопаток – местах прикрепления

передних зубчатых мышц. Для усложнения движения можно добавить закручивание плеч внутрь и наружу.

Оттягивание лопаток (рис. 62, а, б) И. п. – стоя, руки опущены вдоль туловища, позвоночник выпрямлен. Вдох.

Выдох– плечевые суставы смещаются кзади, грудь выходит вперед, лопатки оттягиваются от спины.

В дох – и. п.

Сознание контролирует малые грудные мышцы. В качестве усложняющего движения

можно добавить подъем плечевого пояса вверх на завершающей стадии выдоха.

Все упражнения комплекса выполняются плавно, спокойно на максимальном расслаблении мышц. Количество повторений 3–5.

Ручной канал ТОЛСТОЙ КИШКИ, светлый ЯН

Ход канала

Канал толстой кишки [GI] (рис. 59) симметричный, парный, центростремительный, янский. Максимальный поток энергии в нем с 5 до 7 часов утра. Энергия поступает из канала легких [P] и уходит в канал желудка [Е].

Наружный ход канала идет по задней поверхности руки ближе к ее лучевому краю и выходит на переднебоковую поверхность шеи, лицо, огибает рот и заканчивается у крыла носа. Первая точка GI1 расположена у корня ногтя II пальца с лучевой стороны, канал проходит вдоль лучевого края указательного пальца, между I и II пястными костями, между сухожилиями короткого и длинного разгибателей большого пальца. Далее следует вдоль тыльно-лучевой стороны предплечья, лучевого края локтя, лучевой границы задней поверхности плеча и в области плечевого сустава проходит между акромиальным отростком лопатки и большим бугром плечевой кости. Отсюда канал уходит к точке VG14 («большой позвонок»), расположенной между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков на заднесрединном канале. Здесь канал встречается с ветвью противоположной стороны и другими янскими каналами. Далее канал, пересекая надплечье, выходит в точку Е12 канала желудка в центре надключичной ямки, откуда начинает свой внутренний ход, а наружный – продолжает свое движение к голове по переднебо-ковой поверхности шеи, пересекает нижнюю челюсть спереди от ее угла, доходит до нижней десны. Здесь канал огибает губы и выходит к желобу над верхней губой, где в верхней трети встречается с ветвью противоположной стороны и зад-несрединным каналом в точке VG26 и, продолжаясь до вертикальной борозды у крыла носа на противоположной стороне, заканчивает наружный ход. Последняя точка канала GI20 – у верхнего конца боковой борозды крыла носа.

Ответвление наружного хода от точки GI20 идет вертикально вверх вдоль крыла носа к точке канала желудка под зрачком в середине нижнего края орбиты.

Внутренний ход канала начинается в точке Е12. В грудной полости канал связывается с легкими, проходит диафрагму и соединяется с толстым кишечником, который управляет им.

Стандартные точки

Сигнальная точка E25 находится на канале желудка на передней поверхности живота на уровне пупка снаружи от средней линии на 2 цуня (две точки).

Противоболевая точка GI7 – на тыльной стороне предплечья, посредине расстояния от локтевого до лучезапястного суставов.

Сочувственная точка V25 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков, в сторону от средней линии спины на 1,5 цуня.

Седативная точка GI2 – во впадине кпереди от пястно-фалангового сустава II пальца с лучевой стороны в месте перехода тыльной поверхности в ладонную.

Тонизирующая точка GI11 – на середине расстояния между внешним надмыщелком плечевой кости и лучевым концом складки локтевого сгиба.

Внутренняя связь

Канал принадлежит толстому кишечнику, связан с легкими и напрямую с желудком.

Признаки поражения канала

Жар, лихорадка, жажда, заложенность носа, снижение обоняния, зубная боль.

Боль в горле, припухлость шеи, боль в плече и предплечье, боль и нарушение подвижности пальцев кисти, боли в суставах руки, заболевания кожи, снижение кожной чувствительности.

Боль в околопупочной области и блуждающая боль в брюшной полости, нарушение проходимости через толстый кишечник, жидкий стул, заболевания легких и верхних дыхательных путей.

Показания к использованию канала

Болезни лица, головы, ушей, носа, зубов, ротовой полости, горла, кишечника, лихорадочные заболевания.

УРОК 5

Мышцы живота

Занимают промежуток между нижней окружностью грудной клетки и верхним краем таза. Окружают брюшную полость, образуя ее стенки. Эти мышцы обеспечивают сгибание и повороты туловища, формируют брюшной пресс, который поддерживает нормальное внутриутробное давление, защищает внутренние органы, способствует опорожнению мочевого пузыря и кишечника, родовую деятельность.

Передние мышцы живота (рис. 64)

Прямая мышца живота

Мышца лежит на обеих сторонах от средней линии и состоит из продольных мышечных пучков, идущих в вертикальном направлении. На своем протяжении мышца имеет 3–4 сухожильных перемычки, которые разделяют ее на сегменты, имеющие возможность сокращаться самостоятельно.

Н: передняя поверхность реберных хрящей V, VI, VII ребер, мечевидный отросток грудины.

П: лобковая кость и симфиз.

Д: сгибает туловище;

опускает ребра;

поднимает таз.

Влагалище прямой мышцы живота

Каждая из прямых мышц живота заключена в соединительнотканную оболочку, образованную сухожильными растяжениями трех широких мышц живота. Выше пупка апоневроз внутренней косой мышцы живота делится на две пластинки, которые охватывают прямую мышцу спереди и сзади. Срастание верхней пластинки спереди с апоневрозом наружной косой мышцы живота, нижней – сзади с апоневрозом поперечной мышцы

дает стенки влагалища. Ниже пупка апоневрозы всех трех мышц живота проходят спереди прямой мышцы, давая переднюю стенку влагалища. Задней стенкой служит фасция, которая выстилает брюшную стенку изнутри. Утолщение передней стенки ниже пупка связано с вертикальным положением тела и поэтому более высоким давлением в нижней части живота. Белая линия живота

Апоневрозы широких мышц живота, соединяясь друг с другом на средней линии живота, образуют между прямыми мышцами живота сухожильную полоску – белую линию, которая тянется от мечевидного отростка грудины до лонного сращения. Ее ширина на уровне пупка – 2–2,5 см.

Боковые мышцы живота (рис. 64)

Три широких мышечных пласта, лежащих друг на друге, сухожильные растяжения которых, образовав влагалище для прямой мышцы живота, соединяются спереди живота по белой линии.

Наружная косая мышца живота – самая поверхностная из всех трех широких мышц живота.

Н: наружная поверхность 8 нижних ребер (V–XII), волокна мышцы идут восемью зубцами косо сверху вниз и снаружи внутрь, параллельно волокнам наружных межреберных мышц.

П: подвздошный гребень (задние пучки), широкий апоневроз (передние пучки) – влагалище прямой мышцы живота, белая линия живота. Нижний край апоневроза перекидывается между верхней передней остью подвздошной кости и лобковым бугром, подворачиваясь внутрь в виде желоба, и выделяется как паховая связка.

Д: опускает грудную клетку;

вращает туловище;

сгибает позвоночник и наклоняет его в сторону.

Внутренняя косая мышца живота лежит под наружной косой мышцей живота и имеет веерообразное направление волокон

Н: пояснично-грудная фасция, гребень подвздошной кости, паховые связки.

П: нижние края X, XI, XII ребер (задние пучки мышцы, параллельные волокнам внутренних межреберных мышц); широкий апоневроз – влагалище прямой мышцы живота.

Д: опускает ребра;

наклоняет туловище вперед и в сторону. Поперечная мышца живота

Самая глубокая из всех мышц живота.

Н: внутренняя поверхность шести нижних ребер (VII–XII), пояснично-грудная фасция, гребень подвздошной кости, паховая связка.

П: широкий апоневроз – влагалище прямой мышцы живота – белая линия живота.

Д: участвует в формировании мышц пресса.

Задние мышцы живота (рис. 65)

Квадратная мышца поясницы – четырехугольная мышечная пластинка, лежащая спереди мышцы, выпрямляющей позвоночник.

Н: подвздошный гребень, поперечные отростки верхних поясничных позвонков.

П: XII ребро, поперечные отростки верхних поясничных позвонков.

Д: опускает ребра;

наклоняет туловище в сторону;

удерживает позвоночник в вертикальном положении (при двухстороннем сокращении мышц).

Приемы массажа: проработка околопозвоночных зон

Вводный массаж начинается с поглаживания всей поверхности спины пациента от поясницы к плечевому поясу. На этом этапе массажист настраивается на работу с пациентом: исследует упругость, подвижность, эластичность, гладкость его кожи, выравнивает поверхностные температуры своих рук и массируемых участков тела, замедляет свою внутреннюю скорость, создавая размеренный, спокойный, расслабляющий фон поверхностных движений рук. При этом уходят посторонние, отвлекающие от работы мысли, сознание концентрируется на объекте манипуляций. Сами манипуляции происходят легко и естественно, внимание массажиста не отвлекается на обдумывание последовательности действий, они вытекают из логики работы с человеком.

Далее руки массажиста переходят к более глубоким действиям на всей поверхности спины, применяются приемы растирания. Проработка ведется от крестца вверх к шейному отделу позвоночника как минимум по трем линиям спины. Частота, с которой руки переставляются при растирании, выбирается в соответствии с индивидуальными особенностями конкретного человека. Приемы растирания выстраиваются в порядке увеличения глубины проработки тканей: вначале идут приемы, дающие массажисту более тонкое чувствование поверхностных и более глубоких слоев кожи, потом подключаются манипуляции для тщательной проработки обнаруженных болезненных изменений в теле.

И, наконец, главным объектом воздействий становится позвоночник. Обойти вниманием стержень, основу человеческого тела невозможно, даже если первоначальные жалобы пациента лежат далеко на периферии его тела. Все нарушения в работе систем и отдельных органов человеческого организма так или иначе проявляются в околопозвоночных зонах. Воздействие на эти участки будет трансформироваться в позитивный целительский импульс от центра к периферии. Еще раз погладим околопозвоночные зоны и приступим к детальному их исследованию.

Диагностика околопозвоночных зон (рис. 66)

Массажист располагается лицом к позвоночнику, плечи развернуты, ноги на ширине плеч. Кисти рук фиксируются на по-

верхности спины таким образом, что основания ладоней, играющие роль опоры в этой манипуляции, оказываются расположенными на ближайшей к массажисту стороне от остистых отростков позвоночника. Пальцы обеих рук при этом оказываются на другой стороне от остистых отростков и мягко, плавно погружаются в верхние слои околопозвоночных тканей. Легкими движениями в технике прямолинейного растирания пальцами исследуют эти зоны, постепенно увеличивая глубину проникновения. При необходимости пальцы можно установить вертикально для глубоких исследований. Чувствительные участки проверяют более детально одним – двумя пальцами для более точной локализации болезненной зоны. Пальцы перемещаются от периферии к позвоночнику, и при необходимости можно легкими осторожными движениями покачать остистые отростки позвонков для выявления проблемных среди них. Для исследования состояния околопозвоночных зон с другой стороны необходимо совершить переход, не теряя контакта рабочей руки с телом пациента.

Разминание мышц, выпрямляющих позвоночник (см. уроки 2 и 4).

Отодвигание – придвигание (рис. 56, 57).

Зигзагообразное разминание (рис. 58).

Надавливание (рис. 55).

Выжимание (рис. 14).

Приемы сегментарного массажа

Сегментарный массаж использует зонное строение тела человека, вытекающее из разбиения спинного мозга на 31 сегмент. Корешки нервов, отходящих от спинного мозга, связаны с определенными кожно-мышечными зонами. Вся кожа и все мышцы оказались поделенными на ряд последовательных поясов, иннервируемых соответствующими корешками, поэтому при воспалении корешков (радикулите) появляются опоясывающие боли. Воздействуя каким-либо образом на определенный сегмент в области позвоночника, массажист получает возможность распространить лечебный эффект от проведенного приема на всю зону, управляемую определенным уровнем спинного мозга. Таким образом локальное воздействие в центре преобразуется в распространенное периферическое.

Складка Киблера (рис. 67)

Этот прием является одновременно и диагностическим, и лечебным. Пальцы обеих рук массажиста формируют кожную складку поперек позвоночника таким образом, что большие пальцы подпирают ее снизу, а остальные четыре пальца каждой руки подтягивают к складке вышележащие участки кожи, вовлекая ее таким образом в движение снизу вверх от поясничного отдела позвоночника к шейному. Чем больший участок кожи будет захвачен пальцами для формирования складки, тем толще она получится и ее движение вдоль позвоночника будет менее болезненным. Те места, где складка берется плохо, с трудом отрываясь от более глубоких тканей, должны стать объектом тщательного исследования. Повышенная плотность, неэластичность кожи в какой-либо зоне позвоночника может говорить о наличии болезненных процессов, из-за которых возникают блоки, фиксирующие близлежащие участки тела. Во всяком случае, более тщательная проработка таких зон необходима. Не стоит пытаться сформировать идеальную складку на первом же сеансе. Это может быть болезненным, а иногда и невыполнимым действием. Затянутое продвижение складки вдоль позвоночника также бывает неприятным. У массажиста нет задачи испытывать человека на переносимость боли, но проработка напряженных участков и, в конечном итоге, снятие блоков – необходимы. Поперечная и продольная складки (рис. 68, 69) Позвоночный столб, состоящий из отдельных позвонков, плотно увязан в единую систему с помощью связочного аппарата и коротких околопозвоночных мышц. Это глубоко залегающие структуры и вступить с ними в прямой контакт пальцами рук довольно трудно. Вытягивание над позвоночником

поперечной и продольной складок кожи позволяет выполнить опосредованное воздействие на связочный аппарат.

Пальцы рук массажиста формируют вначале поперечную складку, захватывая кожу так же, как и в предыдущем приеме. Отличие состоит в том, что эта складка не перемещается вдоль позвоночника, а вытягивается вверх с легким покачиванием и мягко отпускается. Вслед за кожей вытягиваются более глубокие околопозвоночные ткани, в том числе и позвоночные связки. Этим приемом тоже проходят от поясничного к шейному отделу позвоночника. В тех местах, где поперечная складка берется плохо, «отрывания» ее от нижележащих тканей добиваются постепенной и целенаправленной проработкой заблокированных сегментов позвоночника.

Продольная складка формируется таким же образом, но берется она непосредственно над остистыми отростками позвонков в продольном направлении.

Приемы мануальной терапии

Приемы мануальной терапии – это воздействие на следующий более глубокий уровень тела человека – его скелет, и требуют предварительной проработки прилежащих к костям мягких тканей. Мышцы должны быть разогреты и максимально расслаблены, сухожилия эластичны. Тогда движения костей в суставах и сочленениях, организуемые с помощью мануальных техник, можно будет провести мягко, без травмирующих нагрузок. Мышцы, сухожилия, связки, окружающие скелетные структуры, будут легко растягиваться и позволят сопряженным костным поверхностям занять свои естественные положения и долго не возвращаться в деформированное состояние, как это часто бывает из-за тяги спазмированных мышц и неэластичных сухожилий. Такую подготовительную работу на околопозвоночных зонах с помощью описанных выше приемов можно считать проведенной.

Воздействие на поперечные отростки позвонков (рис. 70) Два позвонка, сопряженные через межпозвоночный диск, составляют позвоночно-двигательный сегмент (ПДС). Надавливая одновременно с разных сторон на поперечные отростки двух позвонков, составляющих ПДС, можно добиться их скручивания в противоположных направлениях вокруг оси позвоночника. Эти действия улучшают состояния в самом ПДС и прилегающих к нему тканях.

Прием выполняется в два прохода. Первая рабочая позиция: массажист стоит лицом к ногам пациента. Воздействие на поперечные отростки позвонков производится гороховидными косточками, расположенными в основаниях ладоней ближе к локтевому краю кисти. Ближайшая к пациенту рука массажиста развернута пальцами к своему бедру, а его ладонь гороховидной косточкой устанавливается на область поперечного отростка вышележащего позвонка выбранного ПДС с ближней стороны позвоночника. Другая рука располагается чуть ниже по позвоночнику, воздействуя гороховидной костью на нижележащий позвонок на дальней от массажиста стороне. Кисти обеих рук перпендикулярны позвоночному столбу, расслаблены в пальцах и находятся в контакте между собой в области лучезапястных суставов. Если кисти рук массажиста широкие и гороховидные кости не попадают на поперечные отростки позвонков, принадлежащих одному ПДС, их следует развернуть в лучезапястных суставах и установить на поверхности спины под некоторым углом.

Далее производится плавное мягкое надавливание на поперечные отростки одновременно обеими руками, и также плавно нагрузка снимается. Такое воздействие может сопровождаться щелчком, который свидетельствует об устранении подвывихов мелких позвоночных суставов. Кисти переставляются на соседний ПДС, лежащий выше. Второй проход вдоль позвоночника производится точно так же, только массажист поворачивается лицом в другую сторону, что изменяет направление скручивания ПДС. Поскольку левая и правая руки массажиста действуют не всегда с одинаковым усилием, особенно у начинающих, можно выполнить эти манипуляции еще раз, чтобы сделать воздействие на позвоночник равномерным, перейдя на другую сторону.

Воздействие на остистые отростки позвонков (рис. 71)

Массажист устанавливает большие пальцы обеих рук на остистые отростки двух соседних позвонков, составляющих ПДС. Подушечка одного пальца надавливает снизу вверх на нижний угол остистого отростка нижележащего позвонка, другого – сверху вниз, действуя на верхний угол вышележащего позвонка. Такое встречное движение больших пальцев позволяет воздействием на рычаги остистых отростков внести оживляющий импульс в места сопряжения межпозвоночного диска с телами соседних позвонков.

Темп надавливаний невысокий, чтобы контролировать все фазы движения. Проработку позвоночника также начинать с поясничного отдела.

Ударное воздействие на позвоночный столб (рис. 72) Ладонь массажиста с широко разведенными указательным и средним пальцами плотно прижата к позвоночнику так, что остистые отростки позвонков оказываются в растворе раздвинутых пальцев. Кисть развернута пальцами в сторону крестца. Свободной рукой наносятся легкие удары в

область вторых фаланг пальцев таким образом, чтобы передаваемый импульс был направлен по касательной к поверхности спины пациента снизу вверх. Надо также стараться не наносить ударов по суставам своих пальцев, чтобы не травмировать их. Сила удара соразмеряется с массой и конституцией тела пациента. Рука последовательно переставляется вдоль позвоночника от поясничного отдела к верхнегрудному.

Механический импульс, передаваемый позвоночному столбу, позволяет части позвоночника, фиксированной ладонью, совершить микродвижение относительно нижележащих позвонков.

Растирание межостистых промежутков (рис. 73)

Плоскость третьих фаланг пальцев кисти, сложенной в кулак, располагается поперек позвоночного столба в ложбинке между мышцами, выпрямляющими позвоночник. Вторые меж-фаланговые суставы устанавливаются на межостистых промежутках соседних позвонков. Легкими неглубокими движениями в поперечном к позвоночнику направлении производят растирание межостистых промежутков, переходя от позвонка к позвонку, начиная с нижних отделов.

Для удобства работы эту манипуляцию массажист выполняет рукой, которая ближе шейному отделу, чтобы его руки не перекрещивались и плечевой пояс не разворачивался. Все лишние движения ведут к перерасходу энергии массажиста и усталости.

Комплекс 3. Упражнения для мышц живота

В следующих упражнениях вдохи и выдохи выполняются медленно, плавно, с акцентом на движении живота. Во время вдоха живот максимально выдвигается вперед, на выдохе – втягивается внутрь так, что передняя его стенка приближается к позвоночнику.

Активизация живота (рис. 74, а, б)

И. п. – стоя, кисти рук – на гребнях подвздошной кости.

В д о х – расправить плечи, прогнуться в грудном отделе позвоночника и вытянуться грудиной вверх.

Выдох– позвоночник выпрямляется, плечи опускаются в свое естественное положение, живот втягивается внутрь так, что его передняя стенка максимально приближается к позвоночнику.

Сознание следит за движением прямой мышцы живота.

Скручивание живота

(рис. 75, а, б)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса.

Вдох – медленно, в темпе дыхания поднять руки до уровня плеч.

Выдох– плавно повернуть корпус, закручивая плечевой пояс вокруг вертикальной оси.

Вдох – вернуться в положение лицом вперед.

Выдох– повернуть корпус в другую сторону.

Вдох– вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на наружных косых мышцах живота.

Боковые наклоны корпуса (рис. 76, а, б)

И. п. – стоя, руки – на подвздошных гребнях.

Вдох – одна рука через сторону поднимается вверх до касания бицепсом ушной раковины.

Выдох – наклон корпуса в сторону руки, опирающейся на подвздошный гребень.

В д о х – выпрямиться.

Выдох– опустить руку.

Вдох– поднять другую руку.

Выдох – наклониться в другую сторону. Вдох– выпрямиться. Выдох – опустить руку.

Сознание удерживать на внутренних косых мышцах живота.

Вытягивание поясницы (рис. 77)

И. п. – стоя у стола на расстоянии шага с опорой рук на край столешницы. Вдох.

Выдох – медленно согнуться в пояснице, не отрывая рук от поверхности стола и отодвигая таз как можно дальше. В д о х – выпрямиться.

Сознание концентрировать на квадратных мышцах поясницы. Все упражнения необходимо повторить 3–5 раз.

Ножной канал ЖЕЛУДКА, светлый ЯН

Ход канала

Канал желудка [E] (рис. 78) симметричный, парный, центробежный, янский. Максимальный поток в нем наблюдается с 7 до

9 утра. Энергия поступает из канала толстого кишечника [GI], переключается в канал селезенки-поджелудочной железы [RP].

Наружный ход канала проходит по передней поверхности тела человека от подглазничной области (под зрачком на середине нижнего края орбиты – E1), далее – вниз по лицу, огибая нос канал выходит к верхней губе, где в точке VG26 зад-несрединного канала встречается с ветвью противоположной стороны. Ветви огибают рот и вновь встречаются под нижней губой в точке VC24 переднесрединного канала. Далее канал отклоняется кзади и спускается к краю нижней челюсти, кпереди от ее угла. Здесь он делится на головную ветвь и туловищ-но-ножную. Первая проходит спереди от ушной раковины, встречается с точками канала желчного пузыря и поднимается до точки Е8 – в углу лба на 1,5 см выше границы роста волос.

Туловищно-ножная ветвь спускается по переднебоковой поверхности шеи на 1,5 цуня кнаружи от щитовидного хряща (точка Е9) до ключичной ямки (здесь начинается внутренний ход), по груди на сосковой линии, в сторону от средней линии груди на 4 цуня до точки Е18 – в пятом межреберье. Идет по животу на 2 цуня в сторону от средней линии, от точки Е19 – у нижнего края хряща VIII ребра до Е30 – у верхнего края лобковой кости, где встречается со своим внутренним ходом. Далее канал выходит на середину паховой связки и спускается по переднебоковой поверхности бедра, обходит надколенник с внешней стороны. По передней поверхности голени канал проходит вдоль боковой стороны большеберцовой кости, к тылу стопы и к корню ногтя II пальца с наружной стороны (E45 – последняя точка).

Ответвления канала. Первое от точки Е36 (ниже верхнего края внешнего мыщелка большеберцовой кости на 3 цуня, между передней большеберцовой мышцей и длинным разгибателем пальцев) вдоль боковой стороны большеберцовой кости вниз к тылу стопы между II и III костями плюсны, по боковой стороне III пальца. Второе – от точки Е42, расположенной на самом возвышенном участке тыльной поверхности стопы выше межпальцевого промежутка на 5 цуней, вдоль большого пальца до корня его ногтя, связываясь с каналом селезенки-поджелудочной железы [RP].

Внутренний ход берет свое начало от надключичной ямки, опускается внутрь, прободает диафрагму, связываясь с желудком и селезенкой. От желудка опускается вниз к тонкому и тол-

стому кишечнику и выходит на поверхность в точке Е30. Есть глубокая связь с переднесрединным каналом на уровне точек VC12 и VC13 (на 4 и 5 цуней выше пупка соответственно). Стандартные точки

Сигнальная точка VC12 лежит на переднесрединном канале по средней линии живота выше пупка на 4 цуня (середина расстояния между пупком и мечевидным отростком грудины).

Противоболевая точка E34 расположена на бедре выше коленной чашечки на 2 цуня чуть в сторону от средней линии, где прощупывается углубление.

Сочувственная точка V21 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками XII грудного и I поясничного позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точка Е45 отстоит на 0,3 цуня от наружного края корня ногтя II пальца стопы.

Тонизирующая точка Е41 – на тыльном сгибе стопы между сухожилиями длинного разгибателя пальцев стопы и длинного разгибателя большого пальца, где прощупывается углубление.

Внутренняя связь

Канал принадлежит желудку, связан с селезенкой и напрямую с сердцем, тонким и толстым кишечником. Признаки поражения канала

Жар, малярия; покраснение лица, повышенная потливость; помутнение сознания; боль в глазных яблоках; сухость в носу, изъязвление губ и рта, зубная боль; заболевания горла, шеи; боль в груди, в грудных железах, в ребрах, в области брюшной стенки, передней поверхности бедра, голени и тыла стопы; боли в суставах ног; покраснение и опухание нижних частей ног; похолодание нижних конечностей.

Нарушение внутрибрюшного давления, вздутие живота; боли в подложечной области, подреберье и внизу живота; запоры; гастрит, язвенная болезнь желудка; понос.

Маниакальные психозы, расстройства сна, быстрое переваривание пищи, постоянное чувство голода.

Показания к использованию канала

Болезни головы, лица, уха, носа, зубов, горла, желудочно-кишечные заболевания, лихорадочные и психические расстройства.

УРОК 6

Мышцы пояса верхней конечности; область плечевого сустава

Дельтовидная мышца (рис. 80)

Покрывает собой верхний конец плечевой кости.

Н: начинается тремя пучками: от наружной трети ключицы;

акромиального отростка лопатки; лопаточной ости.

П: бугристость плечевой кости (на ее середине).

Д: передняя (ключичная часть) сгибает плечо, руку поднимает кпереди и поворачивает кнутри;

средняя (акромиальная часть) отводит руку от туловища до горизонтального уровня;

задняя (лопаточная часть) разгибает плечо и поворачивает кнаружи.

Надостная мышца

Лежит в надостной ямке лопатки, покрыта крепкой фасцией.

Н: надостная ямка.

П: верхняя часть бугорка плечевой кости.

Д: отводит плечо (синергист средних пучков дельтовидной мышцы); вращает кнаружи.

Подостная мышца

Заполняет большую часть подостной ямки лопатки.

Н: подостная ямка.

П: большой бугорок плечевой кости.

Д: вращает плечо кнаружи.

Малая круглая мышца

Двуглавая мышца плеча

Длинная головка двуглавой мышцы

Н: наружный край лопатки.

П: большой бугорок плечевой кости.

Д: вращает плечо кнаружи; участвует в приведении руки.

Большая круглая мышца (рис. 79, 80, 23)

Н: задняя поверхность нижнего угла лопатки.

П: гребень малого бугорка плечевой кости.

Д: тянет руку кзади и книзу (разгибает плечо в плечевом суставе); вращает ее кнутри; приводит к туловищу.

Подлопаточная мышца (рис. 79)

Н: подлопаточная ямка.

П: малый бугорок плечевой кости.

Д: вращает плечо внутрь; натягивает сумку плечевого сустава, предохраняет ее от ущемления.

Приемы массажа

Мы уже достаточно много поработали над спиной нашего пациента. Погладили ее – это первый контакт, первое знакомство с его телом. Приемами растирания совершили более глубокое воздействие, позволившее нам понять, в каком состоянии находятся кожа, подкожные ткани, и направили лечебный импульс в глубь тела. Потом руки массажиста сошлись в центре – на позвоночнике и хорошо поработали над оживлением главного стержня человека, его основы, на котором зиждется все тело человека. От здоровья позвоночника очень многое зависит во внутренних органах и системах организма.

Сначала руки массажиста погладили околопозвоночные зоны снизу вверх от крестца к шейному отделу. Затем пальцами мягко прошлись вдоль остистых отростков с одной и с другой стороны, постепенно ужесточая пальцы и все глубже проникая в ткани. При этом массажист исследует состояние околопозвоночных зон и самого позвоночника. Таким образом выявились места повышенной чувствительности и болезненные зоны. У массажиста появилась информация о том, как и с какой интенсивностью вести дальнейшую проработку позвоночника. Увеличивая силу воздействия на ткани, можно перенести акцент от поверхности в глубь тела.

Соответственно задачам, которые массажист решает, работая на центральных зонах, применяются приемы и методы воздействия. Классика сменяется сегментарно-рефлекторными приемами и мануальными техниками. Воздействие перемещается от кожи к фасциям и мышцам, сухожилиям, связкам, суставам и отдельным костям и завершается проработкой позвоночника как целого, чтобы сделать его более гибким и подвижным, а восстанавливающие свою упругость и длину мышцы не тянули кости скелета назад в их болезненную деформацию и сохраняли здоровую форму. Новая информация об измененном оздоровившемся теле запишется на проработанных поверхностях.

Еще раз погладили околопозвоночные зоны, чтобы успокоить разбуженные и возбужденные предыдущими действиями мышцы, связки, нервы, сосуды и другие органы, которые расположены в центре спины. Теперь позвоночник и все, что к нему прилегает, заряжено здоровой энергией. Какие-то участки благотворно восприняли воздействия массажиста и отозвались здоровыми изменениями. Некоторые еще сопротивляются и, чтобы сохранить сложившуюся ситуацию, заставить отказаться от намерения оздоровить тело, притворяются еще более больными. Такие обострения, сопутствующие началу лечения, не должны вводить в заблуждение ни массажиста, ни самого больного. К усилению болезненности необходимо прислушиваться, чтобы вовремя корректировать тактику воздействий, но продолжать начатую работу.

Далее руки массажиста движутся к периферии тела больного, чтобы распространить оздоровительный импульс от центра ко всем его поверхностям и участкам. Эти переходы совершаются последовательно и постепенно, сначала на ближайшие к позвоночнику зоны – заднюю поверхность грудной клетки и лопатки.

Массаж задней поверхности грудной клетки

Массажисту необходимо немного переместиться к голове пациента, слегка развернувшись корпусом к его ногам. При этом руки естественно скользят вдоль реберных дуг кнаружи и вниз, прорабатывая межреберные мышцы и нервы следующими приемами:

• плоскостное поглаживание (поперечное) (рис. 81);

• граблеобразное поглаживание (рис. 6);

• поглаживание ребром ладони (рис. 82);

• растирание ребром ладони аналогично предыдущему приему, но более глубоко и со смещением тканей (рис. 82);

• граблеобразное растирание (рис. 30);

• разминание накатыванием с перетиранием (рис. 83, а, б);

• воздействие на реберные дуги (рис. 84).

Последним приемом массажист организует пассивные движения на грудной клетке для активизации реберно-позвоноч-ных суставов, мышц, прилегающих к ребрам, и связочного аппарата. Не стоит применять этот прием на первых сеансах массажа, поскольку грудная клетка может быть жесткой и малоподвижной. По мере проработки этой зоны пластичность грудной клетки улучшается.

Для выполнения этого приема руки располагаются параллельно на околопозвоночных

областях в местах прикрепле-

ния реберных дуг к позвонкам, и мягкими попеременными надавливаниями основаниями ладоней производят легкое покачивание реберных дуг относительно оси позвоночника. Эти движения могут быть совсем микроскопическими, форсировать усилия не надо. Далее руки расходятся от позвоночника, оставаясь параллельными друг другу, и продолжают выполнять такие надавливания

Длина рычага, приложенной к ребрам силы, увеличивается, поэтому осторожность и сосредоточенность массажиста возрастают. Несколько покачивающих движений, и переходим к следующему варианту воздействия на ребра. Рука, противоположная той стороне, на которой осуществляется воздействие на реберные дуги, располагается у позвоночника параллельно его оси. Основание ладони при этом опирается на ребра. Другая рука охватывает реберные дуги со стороны груди (рис. 83,б). Мягкими, легкими движениями руки к позвоночному гребню и кзади производят небольшое покачивание ребер относительно поперечных осей, мысленно проведенных через грудные позвонки. Первая рука фиксирует реберно-позвоночные суставы.

Таким образом, начав с поверхностных воздействий, мы вышли на работу с грудной клеткой как целостной структурой и усилили ее подвижность. Через эти движения осуществляется также непрямой массаж внутренних органов грудной полости.

Массаж лопатки и окололопаточных зон

Лопатка – плоская кость, обеспечивающая подвижность плечевого сустава и верхней конечности. Четырнадцать больших мышц начинаются от лопатки и прикрепляются к ней. Эти мышцы достаточно активно вовлечены в движения тела человека. Они испытывают большие динамические и статические нагрузки. Поэтому лопатка может стать объектом пристального внимания массажиста. Кроме того, зону лопатки пересекают каналы тонкого кишечника [IG] и трех обогревателей [TR]. Все проблемы окололопаточных зон отражаются на характере протекания энергии в этих каналах. Прорабатывая мышцы, связки, кости мы можем улучшить состояние тонкого кишечника и функционирование трех обогревателей – трех энергетических центров человека. И наоборот, можно произвести воздействие на биологически активные точки (БАТ) каналов для улучшения состояния частей опорно-двигательного аппарата, прилежащих к лопаткам.

Начинают работу на лопатке так же, как и на любой другой поверхности человеческого тела, с поглаживания. По окончании работы на задней поверхности грудной клетки массажист слегка разворачивается к плечевому поясу пациента и поглаживает дальнюю лопатку плоскостными движениями в направлении к подмышечным и надключичным лимфатическим узлам. Затем, не теряя контакта с телом пациента, обходит его со стороны головы, для того чтобы подойти к этой лопатке ближе. Плечи массажиста развернуты в сторону лопатки, руки перпендикулярны ее плоскости. При таком положении массажист тратит минимальное количество энергии на проработку лопатки и ему доступны все ее поверхности.

Приемы, которые использует массажист в работе, нам уже знакомы: поглаживание, все виды растирания, плоскостное разминание, пассивные движения с растяжкой мышц и фасций, прилегающих к лопатке.

Проработка подлопаточных мышц (рис. 85)

Для проведения этого приема требуется подготовка. Руку пациента, например, правую, заводят за спину располагая тыльную поверхность кисти на пояснице. Массажист подводит свою руку (в этом случае тоже правую) под плечо пациента, начиная это движение от локтевого сустава к плечевому. Плечевой

сустав пациента оказывается в ладони массажиста, а плечо свободно покоится на его предплечье. Если массажист слегка согнет свою кисть в лучезапястном суставе, а потом опустит ее, то расслабленная лопатка приподнимется, открыв нижний угол и внутренний край, и затем опустится. Это позволяет массажисту проработать глубокие мышцы. Если лопатка не очень хорошо раскрывается, то можно попробовать добиться этого, опуская локоть больного ниже и поднимая кистью плечевой сустав. Делать надо это очень осторожно, не беспокоя суставы.

Растирание подлопаточной зоны выполняется ребром ладони свободной руки со стороны внутреннего края лопатки. Движения производятся мягко и плавно от ее нижнего угла вверх и обратно. При необходимости можно прорабатывать подлопаточные зоны пальцами этой же руки. Иногда эти приемы очень болезненны, поэтому массажисту необходимо соразмерять свои усилия с индивидуальной чувствительностью человека.

Ударно-вибрационные приемы

Ударные и вибрационные приемы суть передача массируемому участку тела пациента быстрых колебательных и толчковообразных движений с различной амплитудой и скоростью.

Различают непрерывистую вибрацию и прерывистую. Непрерывистая вибрация характеризуется непрерывной передачей колебательного движения в течение определенного времени. Это может быть серия колебательных движений на одном участке тела человека или проработка целой зоны, которую покрывает движущаяся рука массажиста. Прием может выполняться подушечками пальцев (одного или нескольких), кистью (основанием ладони, всей плоскостью кисти, кистью, сжатой в кулак и т. п.). Можно работать одной рукой или обеими одновременно.

Прерывистая вибрация – это сообщение массируемому участку тела пациента отдельных толчков, одиночных ритмических встряхиваний, подталкиваний и т. п.

Вибрация способствует:

• уменьшению частоты сердечных сокращений;

• расширению сосудов, оттоку лимфы и крови (но сильные вибрации с большой частотой могут привести к сужению сосудов), перераспределению межтканевой жидкости;

• изменению секреторной деятельности органов;

• сокращению сроков образования костной мозоли при переломах;

• обезболиванию;

• снятию мышечного напряжения;

• расслаблению при продолжительных вибрациях с малой амплитудой;

• возбуждению при непродолжительных прерывистых вибрациях с большой амплитудой.

Основные приемы вибрации Потряхивание (рис. 86)

При исполнении этого приема мышца захватывается отдельными пальцами или всей кистью и потряхивается как целое. Сотрясение (рис. 87)

Прием выполняют на грудной клетке, тазу, для улучшения эластичности легких, повышения интенсивности кровообращения.

Грудную клетку, таз плотно захватывают кистями с обеих сторон и совершают колебательные движения в плоскости массажного стола, как при просеивании муки через сито. Можно проводить сотрясение грудной клетки, расположив обе кисти на грудине чуть ближе к шее, чтобы не направлять импульсы колебательного движения в сердце. Больной при этом может лежать на спине или на животе.

Встряхивание (рис. 88, 89)

Прием выполняется на конечностях. Рука или нога захватывается таким образом, чтобы лучезапястный или голеностопный суставы были зафиксированы, то есть руки массажиста располагаются выше и ниже этих суставов. Конечность вытягивается, приподнимается над массажным столом и встряхивается в плоскости параллельной массажному столу. Для встряхивания руки пациент должен лежать на спине (рис. 88), а если этот прием выполняется на ногах, то другое положение – лежа на животе (рис. 89). Не следует натягивать конечность, как струну, но она не должна быть и разболтанной.

Ударные приемы

Относятся к прерывистой вибрации и представляют собой нанесение ударов, следующих один за другим. Ударные приемы способствуют:

• притоку крови к участку тела;

• улучшению тонуса мышц, их сократительной способности;

• восстановлению паратичных мышц (например, после инсультов);

• расширению сосудов;

• возбуждению нервной системы.

Основные приемы

Удары при исполнении следующих приемов наносятся попеременно за счет движения в лучезапястных суставах. Частота нанесения ударов – 100–300 в минуту. На утомленных мышцах прием не используют. Запрещены удары по голове, шее, в области сердца (5-7-е грудные позвонки), почек (12-й грудной позвонок – подвздошный гребень), внутренней поверхности бедер, в подколенных областях.

Рубление ребрами ладоней с широко расставленными пальцами (рис. 90)

Кисти располагают на расстоянии 3–4 см ладонными поверхностями навстречу друг другу. Удары наносят попеременно локтевыми краями кистей. Пальцы при этом расслаблены и удар получается хлесткий.

Рубление ребрами ладоней с плотно сжатыми пальцами

(рис. 91)

Прием выполняется аналогично предыдущему, но более жестко.

Похлопывание (рис. 92)

Кисти массажиста принимают форму ковша за счет сгибания в пястнофаланговых суставах. Большие пальцы плотно фиксируются на первых фалангах указательных пальцев. Удар производится «столбом воздуха», который собирается кистью при движении к массируемой поверхности.

Поколачивание (рис. 93)

Эти удары наносятся тыльными поверхностями пальцев кистей, сжатых в кулаки

Комплекс 4. Упражнения для мышц плечевого пояса

КОМПЛЕКС 4

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Статическая нагрузка дельтовидной мышцы (рис. 94, а—г)

И. п. – стоя одна рука опущена вниз, другая поднята вперед на линию плеч и подведена кулаком, например, под полку. Вдох.

Выдох – продолжая разгибать плечо, попытаться поднять руку кпереди, преодолевая сопротивление полки.

В д о х – снять нагрузку с мышц руки, переставить кулак на полку сверху.

Выдох– преодолевая сопротивление полки, попытаться разогнуть плечо, опуская руку вниз.

В д о х – повернуться боком к стене, подвести кулак под полку.

Выдох – преодолевая сопротивление, попытаться поднять руку вверх выше горизонтального уровня. Вдох– опустить руку вниз.

Проделать аналогичные движения с другой рукой. Усилия должны быть разумны, чтобы не сбросить полку со стены. Сознание удерживать на дельтовидной мышце.

Воздействие на мышцы лопатки (рис. 95, а-г)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса.

Вдох– не сгибая рук в локтях, закрутить плечи кнутри.

Выдох– поднять прямые руки до уровня плеч, одновременно вытягивая их вперед.

Вдох– опустить руки.

Выдох– продолжая движение кзади, разогнуть руки в плечевых суставах, также вытягивая их вслед за кистями.

В д о х – опустить руки вниз и закрутить прямые руки кнаружи.

Выдох – поднять руки на уровень плеч, вытягивая вперед. Вдох– опустить руки.

Выдох– продолжая движение кзади, разогнуть руки в плечевых суставах, также вытягивая их вслед за кистями. Вдох– опустить руки.

Темп движений медленный, амплитуда максимальна и ограничивается достигнутой растяжкой мышц. Необходимо постепенно увеличить эти пределы. Сознание удерживать в области лопаток.

Закручивание плеч (рис. 96, а-в)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса.

Вдох – сгибая руки в локтях, поднять их в стороны до уровня плеч, предплечья оказываются свободно свисающими вниз.

Выдох – не опуская плеч, закрутить их кнаружи, так чтобы предплечья оказались в вертикальном положении кистями наверх, попытаться отклонить предплечья от вертикали кзади.

В д о х – повернуть руки в плечах до положения предплечьями вниз.

Выдох– продолжая закручивать плечи кнутри, пройти вертикаль в нижнем положении предплечий до крайнего возможного положения рук

В д о х – снять напряжение в мышцах, закручивающих плечи, вернуться в исходное положение.

Сознание удерживается на мышцах плечевого пояса.

Повторить упражнения комплекса 3-5раз.

Ножной канал СЕЛЕЗЕНКИ-ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, великий ИНЬ

Ход канала

Канал селезенки-поджелудочной железы [RP] (рис. 97) симметричный, парный, центростремительный, иньский. Максимальный поток в нем наблюдается с 9 до 11 утра. Энергия поступает из канала желудка [E], переключается в канал сердца [С].

Наружный ход начинается на конце большого пальца ноги у корня ногтя с внутренней стороны. Линия канала проходит по границе подошвенной и тыльной сторон стопы (линия раздела красной и белой кожи), вплоть до точки RP4. Далее идет вверх к передней границе внутренней лодыжки, точка RP5. На три цуня выше середины внутренней лодыжки, точка RP6, канал пересекается с двумя другими иньскими каналами ноги: почек [R] и печени[Т]. Вдоль заднего края большеберцовой кости канал поднимается по внутренней поверхности голени и в точке RP8 на 5 цуней ниже нижнего края коленной чашечки, у заднего края большеберцовой кости, пересекаясь с каналом печени [F] выходит кпереди от обоих иньских ножных каналов. Далее, проходя мимо коленного сустава, на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки (точка RP9), канал выходит на переднюю поверхность бедра ближе к ее внутренней стороне и поднимается до середины паховой связки (точки RP12 и RP13 – на 4 цуня кнаружи от средней линии). Далее канал выходит к средней линии живота, связываясь с переднесрединным каналом в точках VC3 и VC4 (соответственно на 4 и 3 цуня ниже пупка, кстати, сигнальные точки каналов [V] и [IG]) и снова возвращается на третью боковую линию живота. Пройдя точки RP14 и RP15 (уровень пупка, на 4 цуня снаружи от средней линии), канал вновь возвращается к средней линии живота, где опять встречается с точкой канала [VC] VC12 (на 4 цуня выше пупка). После прохождения точки RP16 (на 4 цуня снаружи от средней линии), канал проходит точки VB24 (седьмое меж-реберье на сосковой линии – сигнальная точка канала желчного пузыря [VB]) и F14 (шестое межреберье на сосковой линии – сигнальная точка канала печени [F]). Отсюда канал переходит на третью боковую линию груди, на 6 цуней кнаружи от средней линии груди и, дойдя до точки RP20 (на верхнем крае 3 ребра) поворачивает вниз в подмышечную впадину, где заканчивает свой наружный ход в точке RP21 в шестом межреберье на средней подмышечной линии.

Внутренний ход начинается от точки VC12. Проходит в брюшную полость, связываясь с селезенкой-поджелудочной железой, далее – к желудку и, проходя через диафрагму, соединяется с сердцем. Другая ветвь поднимается от точки RP21 до уровня первого межреберья, соединяясь с точкой канала легких Р1 и далее, вдоль стороны горла, – к корню языка, распределяется по его нижней поверхности. Стандартные точки

Сигнальная точка F13 расположена у нижнего края свободного конца XI ребра.

Противоболевая точка RP8 – на пять цуней ниже нижнего края внутреннего надмыщелка бедренной кости.

Сочувственная точка V20 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками XI и XII грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точка RP5 лежит во впадине книзу и немного кпереди от внутренней лодыжки.

Тонизирующая точка RP2 расположена кпереди от плюс-нефалангового сустава I пальца стопы в месте перехода тыльной поверхности в подошвенную.

Внутренняя связь

Канал принадлежит селезенке-поджелудочной железе, связан с желудком, напрямую с сердцем, легкими, кишечником. Признаки поражения канала

Тяжесть в голове и теле, жар, слабость, атрофии мышц в нижних конечностях, боль в нижней челюсти и щеках, дисфункция языка. Дрожь в коленях, отек ног, ступней.

Боль в надчревной области, водянистый понос со слизью, несварение желудка, потеря аппетита, урчание в животе, вздутие живота, запор, расстройства мочеиспускания.

Показания к использованию канала

Болезни околопупочной области, желудка, кишечника, поджелудочной железы и селезенки, мочеполовые болезни.

УРОК 7

Мышцы шеи

Подкожная мышца шеи (рис. 98)

Лежит непосредственно под кожей на фасции в виде тонкой пластинки.

Н: фасция груди на уровне II ребра.

П: край нижней челюсти.

Д: оттягивает кожу шеи;

предохраняет от сдавливания подкожные вены;

тянет книзу угол рта.

Грудино_ключично_сосцевидная мышца (рис. 99)

Лежит под подкожной мышцей, отделяясь от нее шейной

фасцией.

Н: рукоятка грудины, грудной конец ключицы.

П: сосцевидный отросток, верхняя выйная линия затылочной кости.

Д: наклоняет в свою сторону шейный отдел позвоночника;

сгибает его вперед с одновременным поднятием лица;

поднимает голову и вращает лицо в противоположную сторону;

удерживает голову в вертикальном положении (головодержатель при двустороннем сокращении);

поднимает грудную клетку на вдохе (при фиксировании головы).

Верхние пучки трапециевидной мышцы (рис. 23, см. урок 3)

Глубокие мышцы спины (рис. 23–25)

Ременная мышца шеи (рис. 24)

Н: остистые отростки грудных позвонков Th3–Th5.

П.: задний бугорок поперечных отростков шейных позвонков С1–С2.

Д: разгибает шейный отдел позвоночника;

поворачивает голову в сторону сокращения.

Ременная мышца головы (рис. 23)

Н: остистые отростки С4–Тh3.

П: наружная часть верхней выйной линии; сосцевидный отросток.

Д: разгибает шейный отдел позвоночника;

поворачивает голову в сторону сокращения.

Мышца, выпрямляющая позвоночник (см. урок 3)

Длиннейшая мышца шеи (рис. 25)

Длиннейшая мышца головы

Подвздошно_реберная мышца шеи

Подзатылочные мышцы головы (рис. 100)

Большая задняя прямая мышца головы

Н: остистый отросток осевого позвонка.

П: середина нижней выйной линии.

Д: поворачивает лицо в сторону сокращения;

запрокидывает голову;

наклоняет ее вбок.

Малая задняя прямая мышца головы

Н: задний бугорок атланта.

П: внутренняя треть нижней выйной линии.

Д: запрокидывает голову.

Верхняя косая мышца головы

Н: поперечный отросток атланта.

П: ниже нижней выйной линии.

Д: разгибает голову и наклоняет ее в сторону.

Нижняя косая мышца головы

Н: остистый отросток осевого позвонка.

П: поперечный отросток атланта.

Д: вращает атлант и лицо в сторону сокращения.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Исходное положение пациента для работы на шейно-ворот-никовой зоне – лежа на животе, руки подняты таким образом, что ладонь ложится на ладонь, голова опирается лбом на тыльную сторону ладони.

Первая рабочая позиция

Массажист стоит со стороны головы пациента. Работа ведется обеими руками.

Поглаживание задней поверхности шеи (рис. 101, а, б)

Прием выполняется тыльной поверхностью кистей от затылка по надплечьям, к локтевым суставам.

Растирание наружного затылочного выступа (рис. 102)

Проводится подушечками пальцев обеих кистей попеременно с легкой опорой оснований ладоней на затылок пациента. Растирающие движения выполняются мелкими круговыми движениями по коротким дугам в направлении к мизинцу.

Растирание по выйным линиям (верхней и нижней)

(рис. 102)

Применяют круговые растирания пальцами с опорой оснований ладоней на затылок. Направление массажных линий от средней линии головы к уху, сосцевидному отростку. Растира

ния проводят от центра к периферии и обратно.

Растирание задней поверхности шеи (рис. 103)

Эту область шеи обрабатывают прямолинейным растиранием от затылка до седьмого шейного позвонка и обратно.

Растирание боковой поверхности шеи (рис. 104)

Приемами кругового растирания прорабатывают зоны между внешними краями трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной мышц. На переднюю поверхность шеи не выходить.

Вторая рабочая позиция Массажист стоит со стороны плечевого пояса пациента, Массажные манипуляции выполняются на дальней от массажиста стороне шеи.

Поглаживание боковой стороны шеи от уха к надключичной ямке (рис. 105)

Расслабленная рука массажиста мягко скользит по шее, надплечью. Другой рукой можно зафиксировать голову, убрать волосы.

Растирание боковой поверхности шеи от уха до ее основания (рис. 106)

Применяют прямолинейное и круговое растирание пальцами, круговое гребнеобразное. Основание ладони опирается на боковую поверхность шеи, иногда ладонь можно слегка повернуть, поставив ее на ребро.

Растирание надплечий (рис. 107)

Противоположной рукой подхватить горизонтальные пучки трапециевидной мышцы. Рукой, лежащей на зоне, на кото-

рой проводится массаж, растереть мышцу сверху прямолинейными, круговыми и гребнеобразными движениями пальцев. Зигзагообразное разминание надплечий (рис. 108)

Большие пальцы рук массажиста максимально отведены в плоскости ладони, кисти развернуты тыльными сторонами навстречу друг другу. Дуги между первым и вторым пальцами плотно прижимаются к надплечью – фаза фиксации. Пальцы немного сближаются, сжимая мышцу без потери контакта с ней – фаза сжатия. Мышечные волокна проминаются разнонаправленными движениями рук – фаза разминания. Кисти перемещаются от плечевого сустава к шее и обратно, прорабатывая всю зону надплечий.

Вытяжение надплечий (рис. 109)

Исходное положение рук для выполнения этой манипуляции такое же, как и в предыдущем приеме. Кисти прижимаются к поверхности надплечий, и участок мышцы между кистями вытягивается (без проскальзывания) в противоположные стороны, затем плавно отпускается. Кисти переставляются на соседний участок.

Разминание надплечий основаниями ладоней (рис. 110) Кисть массажиста расслаблена, плотно прижата основанием ладони к массируемому участку. Продолжая надавливать основанием ладони, подлежащие ткани раскатывают на костном ложе круговым движением в направлении мизинца. Болевые ощущения пациента не должны переходить порог индивидуальной переносимости.

Проработка дельтовидных мышц (рис. 111–114) Выполняются приемы поглаживания, растирания и поперечного разминания. Манипуляции проводятся по трем зонам в соответствии с началом мышцы: передней – ключичной, средней – акромиальной, задней – лопаточной. Поперечное разминание можно проводить одной и двумя руками, для того чтобы не беспокоить плечевой сустав лишними движениями, можно свободной рукой фиксировать плечо пациента в области локтевого сустава.

Комплекс 5. Упражнения для мышц шеи

Растяжка мышц межлопаточной зоны – ротаторов шеи

(рис. 115)

И. п. – стоя или сидя, голова, шея, спина – на одной линии. Вдох

Выдох – медленный поворот головы в сторону. Вдох – вернуться в исходное положение. Выдох – медленно повернуть голову в другую сторону. Вдох – вернуться в исходное положение. Когда голова доходит в повороте до крайнего положения, могут появиться болезненные ощущения в основании шеи на уровне верхнегрудного отдела позвоночника. Надо немного выдержать это болезненное напряжение и плавно, мягко отпустить его. В этом движении участвуют все шейные позвонки и верхнегрудной отдел позвоночника.

Сознание удерживать на межлопаточной зоне и в основании шеи. Повторить 3–4 раза.

Повороты головы с небольшим наклоном вперед (рис. 116)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса, голова немного наклонена вперед. Вдох.

Выдох – медленный поворот головы в сторону.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Выдох– медленно повернуть голову в другую сторону.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Движения также выполняются медленно, плавно до ощущения легкой болезненности в шее. В этом дви-

позвонки. В дополнение к мышцам межлопаточной области растягиваются лестничные мышцы Необходимо постепенно увеличить эти пределы.

Сознание удерживать в области лопаток, шеи. Повторить 3–4 раза.

Повороты головы в глубоком наклоне вперед (рис. 117)

И. п. – стоя, голова наклонена вперед максимально до касания подбородком яремной впадины.

Вдох.

Выдох– медленный поворот головы в сторону.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Выдох– медленно повернуть голову в другую сторону.

В д о х – вернуться в исходное положение.

В этом случае включаются в движение 2-й и 3-й шейные позвонки отдел позвоночника.

Сознание удерживать между лопаток, на передней поверхности шеи, в подзатылочной области. Повторить 3–4 раза.

Повороты головы, запрокинутой назад (рис. 118)

И. п. – стоя или сидя, голова максимально запрокинута назад.

Вдох.

Выдох– медленный поворот головы в сторону.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Выдох– медленно повернуть голову в другую сторону.

Вдох– вернуться в исходное положение.

В этом движении участвуют в основном 5-7-й шейные позвонки и растягиваются мышцы передней поверхности шеи.

Сознание удерживать на передней поверхности шеи. Повторить 3–4 раза.

Наклоны головы к плечам (рис. 119)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса.

Вдох.

Выдох– медленный наклон головы к плечу, при этом противоположное надплечье и плечо опускаются вниз.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Выдох– медленно наклонить голову в другую сторону, опуская другое надплечье.

В д о х – вернуться в исходное положение.

В этом движении вытягиваются мышцы боковой поверхности шеи и надплечий.

Сознание удерживать на боковой поверхности шеи. Повторить 3–4 раза.

Наклоны головы вперед и назад

(рис. 120)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса.

Вдох.

Выдох– медленный наклон головы вперед, при этом затылок тянется кверху, а надплечья вниз.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Выдох– медленно наклонить голову назад, лоб тянуть кверху, над-плечья – вниз.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Попеременно вытягиваются мышцы задней и передней поверхностей шеи.

Сознание удерживать на задней и передней поверхностях шеи. Повторить 3–4 раза.

Перекатывание головы (рис. 121) И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса, шея максимально расслаблена.

Голова перекатывается по плечевому поясу, описывая максимально возможный круг.

Дыхание свободное.

Сознание удерживается в области шеи на работающих мышцах. Повторить 3–4 раза.

Все эти упражнения можно делать даже при обострении болей в шее. Необходимо только помнить о плавности движений. Несколько подходов в день помогут снять острые состояния и взять их под контроль.

Ручной канал СЕРДЦА, малый ИНЬ

Ход канала

Канал сердца [С] (рис. 122) симметричный, парный, центробежный, иньский. Максимальный поток в нем наблюдается с 11 до 13 часов дня. Энергия поступает из канала селезенки – поджелудочной железы [RP], переключается в канал тонкого кишечника [IG].

Наружный ход берет начало у подмышечной складки, где сходятся нижний край большой грудной мышцы и внутренний край короткой головки двуглавой мышцы плеча. Далее идет вниз по руке вдоль ладонно-локтевой линии до локтя и продолжается к локтевому краю запястного сустава. От головки локтевой кости канал проходит по ладони между IV и V пястными костями и заканчивается на концевой фаланге мизинца в точке С9 на расстоянии 0,3 см от корня ногтя с лучевой стороны.

Внутренний ход начинается от сердца, кровеносных сосудов перикарда и окружающих их тканей на уровне врезки V ребра в грудину и далее опускается вниз сквозь диафрагму, связываясь с тонким кишечником.

Ветвь канала от сердца поднимается вверх вдоль пищевода, боковой поверхности трахеи, горла, проходит гортань и достигает окологлазничных тканей, связываясь с глазным яблоком.

Основная ветвь канала отходит также от сердца к легким, пересекает грудную полость и соединяется с наружным ходом.

Стандартные точки

Сигнальная точка VC14 расположена на 1,5 цуня ниже мечевидного отростка грудины на средней линии живота.

Противоболевая точка С6 – на 0,5 цуня выше ближней к сердцу лучезапястной складки в углублении между сухожилиями.

Сочувственная точка V15 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точка С7 лежит у локтевого края лучезапяст-ной складки, рядом с лучевой стороной сухожилия мышцы локтевой сгибатель кисти.

Тонизирующая точка С9 расположена у лучевого края ногтевого ложа V пальца выше от угла на 0,3 см

Внутренняя связь

Канал принадлежит сердцу, связан с тонким кишечником, напрямую – с легкими и почками.

• Боль в спине, груди, верхних конечностях по ходу канала, боль и ощущения жара в ладонях, похолодание кистей и стоп; головная боль, боль в глазных яблоках; сухость в горле, жажда, лихорадочное увеличение лимфоузлов.

• Боли в области сердца, ощущение полноты в груди; нарушение сердечного ритма; возбуждение, одышка, бессонница, обморочные состояния, умственные расстройства, головокружения.

Показания к использованию канала

Болезни грудной полости, боли в сердце, области языка, психические расстройства.

УРОК 8

Мышцы верхней конечности

Мышцы плеча

На два сгибателя, расположенных на передней поверхности плеча, приходится два разгибателя на задней поверхности, действующих на локтевой сустав.

Передние мышцы плеча

Двуглавая мышца плеча (рис. 79, 123) Начинается двумя головками.

Н: длинная головка присоединяется к надсуставному бугорку лопатки длинным сухожилием, которое проходит через полость плечевого сустава и ложится в межбугорковую борозду плечевой кости.

Н: короткая головка прикрепляется к клювовидному отростку лопатки.

Обе головки, соединяясь, переходят в продолговатое веретенообразное брюшко, оканчивающееся сухожилием, от которого отходит плоский сухожильный пучок, вплетающийся в фасцию плеча.

П: бугристость лучевой кости.

Д: сгибает предплечье в локтевом суставе;

супинирует пронированное ранее;

сгибает плечо, когда локтевой сустав укреплен сокращением трехглавой мышцы плеча. Плечевая мышца (рис. 79) Лежит глубже двуглавой мышцы.

Н: нижние две трети передней поверхности тела плечевой кости.

П: бугристость локтевой кости.

Д: сгибает предплечье в локтевом суставе.

Клювовидно-плечевая мышца (рис. 79)

Н: клювовидный отросток лопатки.

П: передняя поверхность средней трети тела плечевой кости

Д: сгибает плечо; приводит руку; вращает ее кнутри.

Задние мышцы плеча

Трехглавая мышца плеча (рис. 80)

Занимает всю заднюю сторону плеча и состоит из трех головок, переходящих в одно общее сухожилие.

Н: длинная головка прикрепляется к подсуставному бугорку лопатки, спускается вниз, проходя между большой и малой круглыми мышцами;

латеральная головка присоединяется к задней поверхности плеча, кверху и кнаружи от борозды лучевого нерва;

медиальная головка примыкает к задней поверхности плечевой кости дальше от борозды лучевого нерва.

П: широким общим сухожилием прикрепляется к локтевому отростку (олекранону) локтевой кости.

Д: разгибает предплечье в локтевом суставе.

Локтевая мышца (рис. 80, 124)

Небольшая треугольная мышца, примыкающая своим краем к трехглавой мышце.

Н: внешний надмыщелок плечевой кости.

П: внешний край локтевого отростка и задняя поверхность локтевой кости.

Д: разгибает предплечье.

Мышцы предплечья

Здесь выделяют сгибатели и разгибатели. Одни мышцы сгибают всю кисть целиком, другие – пальцы. Еще на предплечье имеются пронаторы и супинаторы, которые, воздействуя на лучевую кость, поворачивают его внутрь и наружу. Различают еще поверхностный и глубокий слои мышц.

Передняя группа мышц предплечья (рис. 123)

На передней поверхности предплечья расположены сгибатели и пронаторы. Поверхностный слой берет начало в области внутреннего надмыщелка плечевой кости, глубокий – на костях предплечья.

Поверхностный слой

Круглый пронатор (рис. 123)

Н: внутренний надмыщелок плечевой кости.

П: наружная поверхность лучевой кости выше ее середины.

Д: сгибает предплечье;

пронирует его.

Лучевой сгибатель кисти

Лежит вдоль внутреннего края круглого пронатора.

Н: внутренний надмыщелок плечевой кости.

П: основание II пястной кости.

Д: сгибает кисть;

отводит ее в лучевую сторону;

пронирует.

Расположена ближе к внутреннему краю предплечья, имеет короткое веретенообразное брюшко, которое переходит в длинное тонкое сухожилие. Это сухожилие лежит поверх удер-живателя сухожилий сгибателей.

Н: внутренний надмыщелок плечевой кости.

П: ладонный апоневроз (широкое сухожильное растяжение).

Д: натягивает ладонный апоневроз;

сгибает кисть в лучезапястном суставе;

сгибает пальцы (II–V) в пястно-фаланговых суставах.

Локтевой сгибатель кисти

Располагается на локтевом краю предплечья.

Н: внутренний надмыщелок плечевой кости.

П: гороховидная, крючковидная, V пястная кости.

Д: сгибает кисть;

приводит ее в локтевую сторону.

Задняя группа мышц предплечья

Здесь залегают разгибатели и супинаторы, поверхностный слой берет начало в области внешнего надмыщелка плечевой кости.

Плечелучевая мышца (рис. 123, 124)

Лежит спереди предплечья вдоль его бокового края.

Н: наружный край плечевой кости, межмышечная перегородка, в середине предплечья мышца переходит в длинное сухожилие.

П:. шиловидный отросток лучевой кости.

Д: сгибает предплечье в локтевом суставе;

устанавливает его в среднем положении между пронацией и супинацией (это положение обычно занимают предплечье и кисть при свободно опущенных руках).

Длинный лучевой разгибатель кисти

Располагается более наружно и кзади от предыдущей мышцы.

Н: наружный надмыщелок плечевой кости, межмышечная перегородка, на середине предплечья мышца превращается в сухожилие.

П: тыльная поверхность II пястной кости.

Д: сгибает предплечье;

разгибает кисть;

отводит ее в лучевую сторону.

Короткий лучевой разгибатель кисти

Лежит кзади от длинного лучевого разгибателя кисти. Н: наружный надмыщелок плечевой кости. П: тыльная поверхность III пястной кости, мышца идет вместе с сухожилием длинного лучевого разгибателя. Д: разгибает кисть; отводит ее в лучевую сторону.

Разгибатель пальцев

Залегает на задней поверхности предплечья.

Н: наружный надмыщелок плечевой кости, на середине предплечья мышца разделяется на четыре брюшка, каждое из которых дает длинное сухожилие.

П: через тыльный апоневроз к дальним фалангам II–V пальцев.

Д: разгибает пальцы (II–V);

разгибает кисть.

Локтевой разгибатель кисти

Прилегает внешним краем к разгибателю пальцев. Н: внешний надмыщелок плечевой кости, задний край локтевой кости.

П: основание V пястной кости.

Д: разгибает кисть;

приводит ее в локтевую сторону.

Мышцы кисти

Кроме сухожилий мышц предплечья, проходящих на тыльной и ладонной сторонах кисти, на ней есть еще и собственные короткие мышцы. Они образуют три группы мышц: 1) мышцы возвышения большого пальца; 2) мышцы возвышения мизинца; 3) мышцы ладонной впадины.

Массаж верхних конечностей

Исходное положение пациента для проработки верхних конечностей – лежа на животе. При этом для массажа доступен локтевой край передней (ладонной) и задней (тыльной) поверхностей верхних конечностей. Можно проработать в этой позиции и лучевой край, подложив свою руку снизу. На узком массажном столе это придется сделать для того, чтобы рука пациента не падала со стола при глубоком расслаблении.

Все приемы выполняются по отсасывающей методике от вышележащих областей к нижележащим. То есть плечо прорабатывается от локтевого сустава к плечевому, предплечье – от лу-чезапястного – к локтевому и в завершение – работа на кисти. За направлением движений на кисти можно не следить, потому что здесь приемы применяются локально. Но если имеется необходимость стимулировать сосуды и нервы, то движения идет к пальцам, а когда нужно убрать отек – в другую сторону, от пальцев.

Поглаживание: плоскостное, обхватывающее (рис. 125, 126).

Растирание: все виды (рис. 26–28).

Разминание.

Валяние (рис. 50).

Плоскостное разминание (рис. 127, а, б)

На плече работают основанием ладони верхней руки, другая рука подложена снизу. Пальцы активной, верхней руки массажиста направлены от туловища пациента. Это фаза фиксации мышцы – бицепса и трицепса. Верхняя рука надавливает на мышцы – сжатие и раскатывает их по дуге от туловища кнаружи – фаза разминания. Далее давление на мышцы уменьшается и расслабленная рука массажиста возвращается в исходное положение, завершая полный круг – по часовой стрелке на правой руке, и против – на левой.

Эта техника разминания позволяет создать щадящие условия для нервно-сосудистого пучка, залегающего между мышцами плеча, в момент наивысшего сжатия.

Поперечное разминание: все виды (рис. 43–45)

На предплечье повторяют все приемы работы на плече.

На кисти массажист может работать основанием ладони и отдельными пальцами, в основном указательным и большим. Здесь необходимо проделать поглаживание, растирание, разминание, проработать канальные точки.

В области предплечья необходимо обратить внимание на проработку точек первоэлементов для стимуляции всех первоэлементов в янских и иньских каналах руки.

Линейное глажение (рис. 128, 129)

Выполняется по ходу и против хода шести ручных каналов: P, MC, C, GI, TR, IG. Движение выполняется одной рукой, начиная с ладони, далее по передней поверхности руки к подмышечной впадине и обратно от лопатки по задней поверхности плеча, предплечья, кисти. Необходимо проделать несколько таких кругов (9), сбрасывая болезненную энергетику пациента с кончиков своих пальцев подушечкой большого пальца от мизинца к указательному.

Выход энергетических каналов в руки человека делает проработку верхних конечностей необходимой процедурой, даже если нет прямых жалоб на боли в этих частях тела. Массирование рук многим пациентам доставляет физическое удовольствие, и это надо использовать для глубокого расслабления человека.

Комплекс 6. Упражнения для мышц верхних конечностей

Растяжка мышц разгибателей плеча (рис. 130, а, б) И. п. – стоя или сидя, голова, шея, спина – на одной линии, плечи подняты на линию плечевого пояса, предплечья свободно опущены вниз, ладони обращены назад.

Вдох.

Выдох – медленное сгибание предплечий в локтевых суставах до положения ладони перед грудью.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Выдох – медленно повторить движение, сгибая предплечья в положение ладони за спиной до уровня лопаток.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Корпус вперед не наклонять, плечевой пояс не приподнимать. Работают только сгибатели плеча, разгибатели максимально расслаблены и растягиваются

Сознание удерживать на мышцах плеч. Повторить 3–4 раза в каждую сторону.

Растяжка мышц сгибателей плеча (рис. 131, а, б)

И. п. – стоя или сидя, голова, шея, спина – на одной линии, плечи подняты на линию плечевого пояса, предплечья свободно опущены вниз, ладони обращены назад.

Вдох.

Выдох– медленное разгибание предплечий до уровня линии плеч.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Работают только

разгибатели плеча, сги-

батели максимально

расслаблены и растяги-

ваются.

Сознание удерживать на мышцах плеч. Повторить 3-4

раза.

Развернуть ладони кнаружи и выполнить 3–4 раза это же упражнение.

Сгибание кистей в лучеза-пястных суставах (рис. 132)

И. п. – стоя или сидя, голова, шея, спина – на одной линии, руки согнуты в локтях до прямого угла, ладонями кверху.

Вдох.

Выдох– медленное сгибание кистей в лучезапястных суставах почти до прямого угла с предплечьями.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Работают только сгибатели кистей, разгибатели максимально расслаблены и растягиваются

Сознание удерживать на мышцах предплечий. Повторить 8–9 раз.

Разгибание кистей в лучезапястных суставах (рис. 133)

И. п. – стоя или сидя, голова, шея, спина – на одной линии, руки согнуты в локтях до прямого угла, ладонями кверху.

Вдох.

Выдох– медленное разгибание кистей почти до прямого угла с предплечьями.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Работают только разгибатели кистей, сгибатели максимально расслаблены и растягиваются.

Сознание удерживать на мышцах предплечий. Повторить 8–9 раз.

Вращение предплечий (рис. 134)

И. п. – стоя или сидя, голова, шея, спина – на одной линии, руки согнуты в локтях до прямого угла, ладонями навстречу друг другу.

Вдох.

Выдох– медленное вращение предплечий вокруг продольной оси в противоположные стороны до положения ладоней кверху и слегка в стороны.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Выдох– медленное вращение предплечий вокруг продольной оси в противоположные стороны до положения ладоней кнаружи.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Работают мышцы – ротаторы предплечий

Сознание удерживать на мышцах предплечий. Повторить 8–9 раз.

Раскрытие и закрытие ладоней (рис. 135)

И. п. – стоя или сидя, голова, шея, спина – на одной линии, руки согнуты в локтях до прямого угла, ладонями вниз. Вдох.

Выдох– медленное отведение пальцев друг от друга и одновременное разгибание пальцев.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Выдох– медленное приведение пальцев к средней линии ладони.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Работают межкостные мышцы кисти.

Рис. 134

Сознание удерживать на мышцах кистей, ладонном апоневрозе. Повторить 8–9 раз.

Плавность движений при обострении болей в мышцах рук важна. Несколько упражнений в день помогут снять острые состояния и взять их под контроль. Могут использовать массажисты для тренировки мышц рук.

Ручной канал ТОНКОЙ КИШКИ, великий ЯН

Ход канала

Канал тонкой кишки [IG] (рис. 136) симметричный, парный, центростремительный, янский. Максимальный поток в нем наблюдается с 13 до 15 часов дня. Энергия поступает из канала сердца [C], переключается в канал мочевого пузыря [V].

Наружный ход берет начало у корня ногтя мизинца с локтевой стороны и идет по локтевому краю поверхности кисти, поднимаясь к запястью. От шиловидного отростка локтевой кости поднимается вдоль тыльно-локтевой линии руки к задней поверхности локтя, проходя между внутренним надмы-щелком плечевой кости и отростком локтевой кости (олекра-ноном). Далее канал следует по наружно-задней поверхности плеча и выходит в надостную ямку лопатки, пересекая ость лопатки, спускается в подостную ямку. От ости лопатки канал следует к точке VG14 (большой позвонок) заднесредин-ного канала, где встречается с ветвью противоположной стороны. Огибая надплечье, канал выходит в надключичную ямку (точка E12). Отсюда уходит внутренняя ветвь. Наружная ветвь канала продолжает подниматься вдоль боковой поверхности шеи, пересекает нижнюю челюсть сзади от ее угла и выходит к скуловой кости, доходя до внутреннего угла глаза. Здесь канал встречается с каналом желчного пузыря в точке VB1, затем поворачивает назад, проходит точку TR22 канала трех обогревателей и оказывается в последней своей точке IG19 между передним краем козелка и задним краем скулового отростка.

Другая лицевая ветвь пересекает щеку, проходя вдоль нижнего края орбиты, достигает внутреннего угла глаза, где у основания корня носа встречается в точке V1 с каналом мочевого пузыря и, спускаясь наклонно по скуловой кости, доходит до впадины под нижним краем ее тела и заканчивается в точке IG18.

Внутренний ход начинается от E12 канала желудка, доходит до сердца, далее вдоль боковой поверхности пищевода проходит сквозь диафрагму, связывается с желудком и заканчивается в области тонкого кишечника.

Стандартные точки

Сигнальная точка VC4 лежит на средней линии живота, ниже пупка на три цуня.

Противоболевая точка IG6 расположена на 1 цунь выше складки лучезапястного сустава над шиловидным отростком локтевой кости.

Сочувственная точка V27 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками I и II крестцовых позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точка IG8 лежит в области наружной поверхности локтя, между внутренним надмыщелком плечевой кости и локтевым отростком – олекраноном.

Тонизирующая точка IG3 располагается кзади от пястно-фалангового сустава в углублении с локтевой стороны кисти.

Внутренняя связь

Канал принадлежит тонкому кишечнику, связан с сердцем, напрямую с желудком.

Признаки поражения канала

Изъязвление рта и языка, боль в шее и щеках, нижней челюсти, болезни горла, напряжения в мышцах шеи, боли в пле-челопаточной области и на наружной поверхности плеча, предплечья, кисти.

Боли в нижней части живота распирающего характера, переходящие на поясницу, болевые ощущения в яичке, расстройства кишечника, сухой стул, запоры, тошнота, понос, рвота, боли в области пупка и нижней части живота, нарушение проходимости пищи по кишечнику.

Показания к использованию канала

Болезни головы, шеи, глаз, уха, горла; повышение температуры, психические расстройства.

УРОК 9

Мышцы тазобедренной области

Мышцы тазобедренной области идут от тазового пояса к бедренной кости и производят движение в тазобедренном суставе вокруг всех трех его осей.

Передняя группа мышц – сгибатели (рис. 137)

Подвздошно-поясничная мышца состоит из двух головок. Большая поясничная мышца

Н: боковая поверхность тел и межпозвонковых дисков XII грудного и I–IV поясничных позвонков, поперечные отростки I–V поясничных позвонков.

Спускаясь вниз немного кнаружи подходит к подвздошной мышце.

Подвздошная мышца

Н: подвздошная ямка подвздошной кости, верхняя передняя и нижняя передняя подвздошные ости тазовой кости.

Между краем большой поясничной мышцы и подвздошной в глубокой борозде лежит бедренный нерв.

Волокна обеих мышц сходятся в единую мышцу, располагающуюся на передней поверхности тазобедренного сустава, проходят через мышечную лакуну на переднюю поверхность бедра.

П: малый вертел бедренной кости.

Д: сгибает бедро в тазобедренном суставе;

подтягивает его в сторону живота;

поворачивает немного во внешнюю сторону;

сгибает кпереди таз и туловище при укрепленной нижней конечности.

Задняя группа мышц – разгибатели (рис. 137) Большая ягодичная мышца

Массивный мышечный пласт, залегающий непосредственно под кожей и фасцией в области ягодицы.

Н: наружная поверхность подвздошной кости, пояснично-грудная фасция, крестец и копчик, крестцово-бугорная связка.

Спускается косо вниз и кнаружи параллельными мышечными пучками, разделенными тонкими соединительнотканными перегородками, отходящими от фасции, покрывающей мышцу.

П.: широкая фасция бедра (передняя часть мышечных пучков);

ягодичная бугристость бедренной кости (задняя часть мышцы).

Д: разгибает ногу в тазобедренном суставе; поворачивает ее немного кнаружи;

разгибает туловище, согнутое вперед (при фиксированных ногах);

поддерживает в равновесии таз и туловище, препятствуя запрокидыванию назад (военная осанка с центром тяжести впереди поперечной оси тазобедренного сустава).

Средняя ягодичная мышца

Задняя часть мышцы покрыта большой ягодичной мышцей, спереди она лежит поверхностно. Брюшко мышцы веерообразное.

Н: наружная поверхность подвздошной кости.

П: плоским сухожилием прикрепляется к боковой поверхности большого вертела.

Д: отводит бедро;

вращает его внутрь (за счет передних пучков); вращает кнаружи (за счет задних пучков); наклоняет таз в свою сторону при опоре на одну ногу.

Малая ягодичная мышца

Лежит под средней ягодичной мышцей.

Н: наружная поверхность подвздошной кости.

П: прикрепляется плоским сухожилием к передней поверхности большого вертела.

Д: те же, что и у средней ягодичной мышцы.

Напрягатель широкой фасции бедра (рис. 150)

Отщепление средней ягодичной мышцы, располагается впереди ее, на внешней стороне бедра, между двумя листками бедренной фасции. Протягивается полосой вдоль боковой поверхности бедра, переходя в утолщенную часть широкой фасции бедра.

Н: верхняя передняя подвздошная ость тазовой кости.

П: наружный мыщелок большеберцовой кости.

Д: натягивает подвздошно-большеберцовый тракт;

сгибает бедро;

отводит его; вращает кнутри; разгибает голень; вращает кнаружи.

Грушевидная мышца (рис. 137, 151)

Н: передняя поверхность крестца немного кнаружи передних крестцовых отверстий.

Выходит из полости таза через большое седалищное отверстие, поперечно пересекая заднюю сторону тазобедренного сустава.

П: вершина и внутренний край большого вертела.

Д: вращает бедро кнаружи;

немного отводит его.

Внутренняя запирательная мышца (рис. 137, 151) Н: окружность запирательного отверстия, запирательной мембраны.

Переходит через костный край малого седалищного отверстия.

П: вертельная ямка.

Д: бедро вращает кнаружи;

отводит согнутое бедро.

Наружная запирательная мышца (рис. 152)

Н: наружная поверхность тазовых костей, внешний край окружности запирательного отверстия, запирательной мембраны.

Огибает снизу и сзади сумку тазобедренного сустава.

П: вертельная ямка и суставная сумка.

Д: вращает бедро кнаружи.

Квадратная мышца бедра (рис. 137, 151)

Лежит под нижним краем большой ягодичной мышцы. Ее волокна идут в поперечном направлении.

Н: седалищный бугор.

П: межвертельный гребень бедренной кости.

Д: вращает бедро кнаружи.

Массаж поясничной области

На уровне поясницы проходит условная граница деления тела человека на верхнюю и нижнюю части. В поясничном отделе позвоночника в силу сегментарного устройства спинного мозга берут начало спинномозговые нервы, образующие поясничное и крестцовое сплетение нервов. Эти нервы управляют всей нижней частью туловища, поэтому массаж нижней половины тела начинается, как правило, с поясницы.

Вводный массаж

Массажист стоит лицом к голове пациента. Работа ведется обеими руками. Выполняются все уже известные нам классические приемы.

Поглаживание (рис. 138)

Плоскостное дугообразное поглаживание от крестца вдоль подвздошных гребней к боковым поверхностям туловища (к подвздошным лимфатическим узлам). Движения можно выполнять одновременно двумя руками и попеременно.

Обхватывающее поглаживание выполняется вдоль боковых поверхностей туловища.

Растирание (рис. 26–28)

Прямолинейное и круговое растирание пальцами, круговое гребнеобразное растирание проводится от крестца по направлению к нижним ребрам и подвздошным гребням.

Основной массаж

Продолжают массаж в положении стоя сбоку от пациента лицом к противоположной стороне туловища. Массажные манипуляции проводятся на дальней от массажиста стороне.

Поглаживание (рис. 139)

Плоскостное, поперечное направленное к подвздошным лимфатическим узлам.

Пересекание (рис. 32)

Большие пальцы обеих рук максимально отведены в плоскости кистей (зев льва). Кисти рук развернуты тыльной стороной навстречу друг другу и устанавливаются лучевым краем зева льва на боковую поверхность поясницы. Попеременными скользящими движениями производят растирание поясницы от позвоночника до наружного края живота. Прием выполняется быстро 120–150 движений в минуту.

Сдвигание (рис. 140)

Прием глубокого растирания основаниями ладоней. Их плотно прижимают к околопозвоночным мышцам и смещают в поперечном направлении к боковой поверхности поясницы. Прием выполняется сначала одной рукой, потом другой и двумя руками попеременно.

Сдвигание с перетиранием (рис. 141)

Этот прием – продолжение предыдущего. Выполняя попеременное сдвигание, руку, закончившую движение, оставить на боковой поверхности поясницы. При этом выпрямленные пальцы слегка уходят на переднюю поверхность живота, основание ладони отодвигается от поверхности тела, кисть выпрямляется в пястно-фаланговых суставах. Другая рука начинает движение от позвоночника и накатывает кожно-мышечную складку на ладонь первой руки. Движение продолжается с пе-

ретиранием этой складки между ладонями. Большой палец первой руки максимально отведен в плоскости ладони, большой палец скользящей ладони плотно прижат. По завершении процесса перетирания первая рука возвращается в исходное положение, то есть к позвоночнику, вторая – занимает позицию первой на боковой поверхности поясницы.

Вытяжение длиннейших мышц (рис. 142)

Кисти устанавливаются локтевыми краями на околопозвоночных зонах, ладони обращены навстречу друг другу, большие пальцы плотно соединены. Не скользя по поверхности спины, ребра ладоней отодвигаются друг от друга, вытягивая прижатые ткани. После снятия нагрузки ладони возвращаются в исходное положение за счет упругости кожи. Руки переставляются на вышележащий участок и повторяют процедуру вытяжения. Таким образом производят обработку поясничного и нижнегрудного отделов позвоночника.

Вытягивание поясничного отдела позвоночника (рис. 143, а, б)

Массажист упирается основаниями ладоней рук в подвздошный гребень и в нижний угол лопатки на одной стороне относительно позвоночника. Руки, плавно раздвигаясь, производят вытяжение околопозвоночных мышц сначала с одной стороны позвоночника, потом – с другой и еще дважды – крест накрест.

Перемещение таза (рис. 144)

Основание ладони одной руки массажист располагает на подвздошном гребне ближайшей стороны тела пациента, дру-

гой руки – на нижних ребрах противоположной стороны. Руки начинают одновременное движение в противоположные стороны, вытягивая позвоночный столб и продолжают двигаться по дугам навстречу друг другу, перемещая нижележащие позвонки относительно вышележащих. Завершая полный круг, руки возвращаются в исходное положение.

Комплекс 7. Упражнения для мышц тазобедренной области

Растяжка мышц – разгибателей таза (рис. 145)

И. п. – стоя, руки на поясе, ступни параллельны.

Вдох– широкий шаг вперед, отрывая пятку выпрямленной назад ноги от пола.

Выдох– медленно опуститься вниз как можно глубже, прогибаясь в поясничном отделе позвоночника.

Вдох– вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на передней поверхности таза и малом вертеле бедренной кости. Вытянутую назад ногу не сгибать в коленном суставе. Повторить по 9 раз на каждую ногу.

Растяжка ягодичных мышц (рис. 146) И. п. – стоя в наклоне вперед у стола, руки подняты и опираются на поверхность стола, ноги на ширине плеч. Вдох.

Выдох – медленный подъем прямой ноги вперед.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на мышцах ягодицы работающей ноги. Повторить 3–4 раза. Сделать еще по одному походу с выносом вперед ноги, развернутой носком внутрь и наружу. Поменять ноги и повторить все упражнение.

Растяжка мышц-ротаторов бедра (рис. 147)

И. п. – стоя, руки на поясе, ступни параллельны.

В д о х – приподняв пятку одной ноги, развернуть ступню максимально внутрь.

Выдох– медленно опуститься вниз, максимально сблизив колени.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на мышцах ягодицы работающей ноги. Повторить по 9 раз в каждую сторону. Таз не разворачивать вместе с ногой.

Растяжка напрягателя широкой фасции бедра (рис. 148, а, б)

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки на поясе.

Вдох– сместить таз максимально вправо, перенося вес тела на одну ногу.

Выдох– медленно, сгибаясь в пояснице, наклониться в противоположную сторону.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Выдох – смещая таз влево, наклониться в правую сторону.

Вдох – вернуться в исходное положение.

В этом движении участвуют также боковые мышцы живота.

Сознание удерживать на внешней поверхности бедра. Повторить по 9 раз в каждую сторону.

Ножной канал МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ, великий ЯН

Ход канала

Канал мочевого пузыря [V] (рис. 149) симметричный, парный, центробежный, янский. Максимальный поток в нем наблюдается с 15 до 17 часов дня. Энергия поступает из канала тонкого кишечника [IG], переключается в канал почек [R].

Наружный ход берет начало у внутреннего угла глаза в точке V1, проходит вверх по фронтальной области и в точке VG24 встречается с заднесрединным каналом [VG]. Далее, следуя вдоль теменной кости на расстоянии 1,5 цуня от средней линии, в точке VG20 опять встречается с заднесрединным каналом и каналом противоположной стороны. В точке V7 (на темени на 4 цуня кзади от середины передней границы роста волос и в сторону от средней линии на 1, 5 цуня) от канала отходят две ветви. Одна идет к верхней части наружного уха, соединяясь с точками канала желчного пузыря [VB], другая – входит в мозг. Наружный ход снова связывается с заднесрединным каналом в точке VG17 (на средней линии головы, на верхнем крае затылочного бугра). В точке V10 (выше задней границы роста волос на 2 см и в сторону от средней линии головы на 1,3 цуня) выходит ветвь из мозга. Сам канал в этой точке делится на две новых поверхностных ветви: внутреннюю и внешнюю, идущие параллельно друг другу и заднесрединному каналу. Внутренняя ветвь выходит к седьмому шейному позвонку в точку VG14 заднесре-динного канала и далее спускается до крестца на расстоянии 1,5 цуня от средней линии спины, потом к центру ягодичной складки. Далее спускается по средней линии задней поверхности бедра до подколенной ямки, где в точке V40 в ее центре встречается с внешней ветвью. Внешняя ветвь идет на расстоянии 3 цуня снаружи от позвоночного столба до ягодичной области, встречаясь в точке VB30 кзади от тазобедренного сустава с каналом желчного пузыря. Ветвь проходит через большой вертел бедренной кости и спускается по задней поверхности бедра в подколенную ямку. Отсюда объединенный наружный ход канала идет по средней линии задней поверхности голени до места соединения брюшек икроножной мышцы и поворачивает на внешнюю поверхность голени. Канал обходит внешнюю лодыжку

сзади, спускается на стопу, проходит вдоль внешнего края пятой плюсневой кости и заканчивается наружным ходом в точке V67 у корня ногтя мизинца с внешней стороны.

Внутренний ход начинается от точки V23 на внутренней ветви на уровне промежутка между II и III поясничными позвонками. Канал связывается с почками и мочевым пузырем.

Стандартные точки

Сигнальная точка VC3 расположена на средней линии живота на 4 цуня ниже пупка.

Противоболевая точка V63 лежит у наружного края кубовидной кости на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы.

Сочувственная точка V28 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками II и III крестцовых позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точка V65 лежит кзади и кнаружи от головки V плюсневой кости, во впадине в месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную.

Тонизирующая точка V67 расположена на мизинце с внешней стороны на расстоянии 0,1 цуня от корня ногтя.

Внутренняя связь

Канал принадлежит мочевому пузырю, с помощью почки связан напрямую с мозгом и сердцем.

Признаки поражения канала

Жар, озноб, головная боль, тугоподвижность шеи, боли в поясничном отделе позвоночника и крестце, боли в бедре, мышцах голени, стопе, пятке, мизинце; отечность слизистой оболочки носа, слезотечение, боль в глазах.

Боли в нижней части живота, расстройства мочеиспускания, боли в области наружных половых органов.

Показания к использованию канала.

Болезни околопупочной области, кишечные и уролого-ги-некологические заболевания.

УРОК 10

Мышцы бедра

Мышцы бедра участвуют в прямохождении и поддержании тела в вертикальном положении, приводят в движение длинные костные рычаги. Они срастаются в мощные массы с общим сухожилием, образуя многоглавые мышцы.

Передняя группа мышц

Четырехглавая мышца бедра

Занимает всю переднюю и частично боковую поверхность бедра и состоит из четырех, соединенных между собой головок.

Прямая мышца бедра (рис. 150)

Н: нижняя передняя подвздошная ость, верхний край верт-лужной впадины.

Мышца прикрыта у своего начала напрягателем широкой фасции бедра и портняжной мышцей, идет вдоль середины бедра к надколеннику.

П: общее сухожилие всей четырехглавой мышцы выше надколенника.

Д: сгибает бедро;

разгибает голень.

Наружная широкая мышца бедра (рис. 150, 151, 152) Окружает бедренную кость с внешней стороны. Н: наружная губа шероховатой линии бедренной кости, боковая поверхность большого вертела.

Волокна мышцы идут косо вниз к надколеннику.

П: общее сухожилие.

Д: разгибает голень.

Внутренняя широкая мышца бедра (рис. 150)

Лежит на внутренней части бедренной кости.

Н: передняя поверхность тела бедренной кости, внутренняя губа шероховатой линии бедра.

Волокна мышцы идут косо вниз от внутренней стороны бедра к надколеннику.

П: общее сухожилие.

Д: разгибает голень.

Промежуточная широкая мышца бедра (рис. 152)

Лежит на передней поверхности бедренной кости. Н: передняя поверхность тела бедренной кости. Волокна мышцы идут параллельно в вертикальном направлении.

П: общее сухожилие. Д: разгибает голень.

Все части четырехглавой мышцы над коленным суставом образуют общее сухожилие, прикрепляющееся к основанию и боковым частям надколенника, который оказывается вставлен-

ным в сухожилие, как в рамку.

Портняжная мышца (рис. 150)

Наискось пересекает бедро в виде длинной ленты.

Н: верхняя передняя подвздошная ость

П: бугристость большеберцовой кости, фасция голени.

Д: сгибает бедро;

отводит его; вращает кнаружи;

сгибает голень;

вращает кнутри.

Задняя группа мышц

Полусухожильная мышца (рис. 151, 168) Имеет длинное сухожилие, занимающее почти всю ее дальнюю половину.

Н: седалищный бугор.

П: бугристость большеберцовой кости, фасция голени.

Д: бедро разгибает;

приводит его; вращает кнутри;

сгибает голень;

вращает кнутри.

Полуперепончатая мышца (рис. 151)

Лежит под полусухожильной мышцей. Н: седалищный бугор.

П: внутренний мыщелок большеберцовой кости, косая подколенная связка.

Д: разгибает бедро;

приводит его; вращает кнутри;

сгибает голень; вращает кнутри;

натягивает капсулу коленного сустава.

Двуглавая мышца бедра (рис. 151)

Размещается ближе к наружному краю бедра.

Н: длинная головка прикрепляется к седалищному бугру;

короткая головка отходит от средней трети внешней губы шероховатой линии бедренной кости.

П: головка малоберцовой кости.

Д: сгибает голень;

вращает его кнаружи.

При фиксированном тазе полусухожильная, полуперепончатая, двуглавая мышцы действуют вместе, сгибая голень в коленном суставе, разгибают бедро, а при укрепленной голени разгибают туловище вместе с ягодичной мышцей. Сокращаясь в отдельности на той и другой стороне, вращают голень (двуглавая – кнаружи, полусухожильная и полуперепончатая – кнутри).

Внутренняя группа мышц

Гребенчатая (гребешковая) мышца (рис. 150, 152)

Н: верхняя ветвь гребня лонной кости идет вниз и вбок.

П: гребенчатая линия бедренной кости. Своим наружным краем мышца соприкасается с подвздош-но-поясничной мышцей.

Д: бедро сгибает; приводит его; вращает кнаружи.

Длинная приводящая мышца (рис. 150, 152)

Н: передняя поверхность верхней ветви лонной кости.

П: внутренняя губа шероховатой линии бедра.

Д: приводит бедро; сгибает его.

Короткая приводящая мышца (рис. 152)

Лежит под предыдущими мышцами.

Н: передняя поверхность лонной кости.

П: внутренняя губа шероховатой линии бедра.

Д: приводит бедро;

сгибает его; вращает кнаружи.

Большая приводящая мышца (рис. 137, 150, 152)

Самая мощная из приводящих мышц, лежит позади всех.

Н: седалищный бугор.

П: внутренняя губа шероховатой линии бедра на всем ее протяжении до внутреннего мыщелка бедренной кости.

Д: приводит бедро; разгибает его.

Массаж крестца

Поглаживание

Плоскостное поглаживание проводится по дугам от копчика к крестцово-подвздошным сочленениям и подвздошным гребням.

Растирание (рис. 26–28)

Применяют все виды растирания по дугообразным массажным линиям от копчика к крестцово-подвздошным сочленениям (кпс), подвздошным гребням и в обратном направлении. Необходимо тщательно проработать места прикрепления ягодичных мышц на подвздошных костях и крестце. Особое внимание уделить проработке кпс.

Надавливание (рис. 153)

Основаниями ладоней производят попеременное надавливание на крылья крестца, выполняя его легкое покачивание.

Вытягивание мышечного корсета спины (рис. 154)

Исходное положение массажиста со стороны головы пациента. Расположив основания ладоней на кпс, попеременным надавливанием на область подвздошных гребней воздействуют на связки сочленения, оттягивая крылья подвздошных костей от крестца.

Следующим движением вытягивают всю верхнюю часть туловища как целое, обхватив его боковые поверхности у поясницы. Руки массажиста плавно движутся вверх к подмышечным впадинам и лопаткам. Ладони плотно прижаты к поверхности кожи, но смещения кожи – минимально, не должно возникать ощущения снимаемой шубы. После этого основаниями ладоней отодвигают лопатки от позвоночного столба, при этом вытягиваются межлопаточные мышцы.

Завершают манипуляцию вытягиванием горизонтальных пучков трапециевидных мышц. Основания ладоней устанавливают на надплечья и производят плавное движение рук в стороны.

Массаж ягодичной области

Массаж этой области производят на ближайшей к массажисту стороне. При исполнении приемов необходимо следить за тем, чтобы не растягивать межягодичную борозду.

Поглаживание (рис. 155)

Применяют плоскостное, обхватывающее поглаживание. Кисть массажиста дижется по массажным линиям от большого вертела бедренной кости к крестцу, вдоль крестца вверх к подвздошной кости и далее к ее внешнему краю.

Растирание

Растирание пальцами прямолинейное и круговое (рис. 26, 27).

Гребнеобразное круговое растирание (рис. 28).

Растирание основаниями ладоней и тыльной поверхностью первых фаланг пальцев кистей, сложенных в кулак (рис. 156, 157).

Основание ладоней или кулак прижимается к массируемому участку и смещается вперед и в сторону. Затем возвращается в исходное положение по той же траектории, либо завершает круговое движение. Рука переставляется на следующий участок, прорабатывая ягодичную область по массажным линиям от подъягодичной складки к подвздошному гребню.

Растирание предплечьем

(рис. 158).

Предплечье устанавливается на ягодице ладонной поверхностью вниз так, что локоть располагается у подвздошного гребня, а кисть у копчика. Другая рука выполняет роль отягощения. Работая предплечьем, как скалкой, закручивая его кнаружи, массажист продавливает всю мышечную массу в этой области. Локоть руки остается на месте, а кисть переставляется выше у крестца, и снова предплечье прокатывается с ладонной поверхности на тыльную. Переставляя предплечье несколько раз, прорабатывают всю ягодичную область. Локоть рабочей руки при этом остается все время у большого вертела.

Растирание больших вертелов (рис. 159).

Прием выполняется круговыми движениями оснований ладоней.

Строгание (рис. 160).

Прием проводится по массажным линиям снизу вверх.

Пальцевый душ (рис. 161)

Массажист выполняет легкое постукивание подушечками пальцев по всей поверхности ягодицы. Пальцы по очереди касаются массируемой поверхности, отчего возникает ощущение падающих капель дождя. Прием применяется для снятия напряжений после проведения глубокого массажа.

Выжимание (рис. 162, а, б) Прием выполняется тыльной поверхностью первых фаланг пальцев кисти, сжатой в кулак. Кисть движется по массажным линиям боковым ходом в направлении указательного пальца. Применяется для того, чтобы вывести избыток межтканевой жидкости, поэтому движение ведется к региональным лимфатическим узлам (паховым и в области подвздошных гребней).

Постизометрическая релаксация (ПИР) грушевидной мышцы (рис. 163)

Прием позволяет снять напряжения в глубоко лежащей грушевидной мышце, которая прикрывает крестцовое сплетение нервов.

Пациент лежит на животе, ближайшая к массажисту нога согнута в колене до прямого угла. Если массажист стоит слева, то ладонь своей правой руки он фиксирует на внутренней поверхности левой голени пациента, другая рука покрывает грушевидную мышцу. Правая рука легким надавливанием медленно опускает голень ноги пациента к столу, поворачивая бедро внутрь. При этом движении растягиваются все мышцы – ротаторы бедра.

Рис. 163

Следующая фаза – изометрическая нагрузка мышц. Массажист просит пациента вернуться в исходное положение и оказывает сопротивление этому движению в течение десяти секунд. Мышцы – ротаторы бедра получают при этом нагрузку без изменения своей длины.

Завершается прием небольшим вытягивающим движением мышц (как и в первой фазе), голень еще немного приближается к столу. С легким потряхиванием она возвращается в исходное положение.

Комплекс 8. Упражнения для мышц бедра

Растяжка мышц передней поверхности бедра (рис. 164, а, б) И. п. – стоя, опустившись на одно колено, другая нога стоит на полной стопе и согнута в коленном суставе под прямым углом, руки опираются на колено, другая – на бедро. Вдох.

Выдох – медленно переместить корпус вперед, сгибая ногу, вынесенную вперед, в коленном суставе до острого угла и выпрямляя другую.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на передней поверхности бедра. Повторить по 9 раз на каждую ногу.

Растяжка мышц задней поверхности бедра (рис. 165)

И. п. – стоя, опустившись на одно колено, другая нога стоит на полной стопе и согнута в коленном суставе под прямым углом, руки опираются на колено.

Вдох – медленно выпрямить вперед согнутую ногу, отрывая носок стопы от пола.

Выдох– медленно наклониться вперед к выпрямленной ноге.

В д о х – вернуться в исходное положение, выпрямляясь в пояснице и сгибая ногу в коленном суставе.

Сознание удерживать на мышцах задней поверхности ноги. Повторить 9 раз на каждую ногу.

Растяжка приводящих мышц (рис. 166, а, б)

И. п. – стоя ноги шире плеч, руки опущены вдоль корпуса.

Вдох.

Выдох– медленно наклониться к одной ноге, слегка поворачивая корпус, ладони рук скользят вдоль этой ноги, вес тела переносится на другую ногу.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на мышцах внутренней поверхности ноги. Повторить по 9 раз в каждую сторону. Ступни не разворачивать.

Ножной канал ПОЧЕК, малый ИНЬ

Ход канала

Канал почек [R] (рис. 167) симметричный, парный, центробежный, иньский. Максимальный поток в нем наблюдается с 17 до 19 часов дня. Энергия поступает из канала мочевого пузыря [V], переключается в канал перикарда [MC].

Наружный ход берет начало от подошвенной поверхности стопы под мизинцем. Канал идет к центру стопы, пересекая ее наискосок. Первая точка R1 располагается на расстоянии 2/5 длины стопы от кончика II пальца до пятки между II и III плюсневыми костями. Далее канал идет к внутреннему краю стопы мимо ладьевидной кости, обходит вокруг внутренней лодыжки к пятке и поднимается вверх по внутренней поверхности голени ближе к ее заднему краю. На три цуня выше внутренней лодыжки в точке RP6 канал встречается с другими инь-

скими каналами ноги: селезенки-поджелудочной железы [RP] и печени [F]. По внутренней поверхности бедра канал доходит до копчика, встречаясь с переднесрединным [VC] и заднесре-динным [VG] каналами. Отсюда начинается внутренний ход.

Выйдя наружу, канал продолжает свой ход вверх по передней поверхности живота от уровня верхнего края лобковой кости на 0,5 цуня в сторону от средней линии живота до пятого межреберья. Отсюда канал поднимается на расстоянии двух цуней от средней линии живота до последней точки R27 у нижнего края ключицы.

Внутренний ход канала идет от промежности вдоль позвоночника и далее поворачивает к почкам, затем снова спускается к мочевому пузырю. Внизу живота встречается с точками переднесрединного канала VC4, VC3. От почек отходит ветвь внутреннего хода вверх, которая связывается с печенью, легкими, сердцем. Есть ветвь, доходящая до корня языка.

Стандартные точки

Сигнальная точка VB25 расположена на боковой поверхности живота у свободного конца XII ребра.

Противоболевая точка R5 лежит кпереди и кверху от бугра пяточной кости, во впадине.

Сочувственная точка V23 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точка R1 лежит в центре подошвы между II и III плюсневыми костями на уровне 2/5 длины стопы от конца II пальца до заднего края пятки.

Тонизирующая точка R7 расположена выше центра внутренней лодыжки на 2 цуня и немного кзади в месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие.

Внутренняя связь

Канал принадлежит почкам, связан с мочевым пузырем, напрямую с печенью, легкими и сердцем.

Признаки поражения канала

Боли в спине, люмбаго; ощущение холода в ступнях, слабость ног, боли в подошвах, внутренней поверхности голени, бедра; боли в передней брюшной стенке; боли в горле.

Головокружение, отек, землистый цвет лица, неясное зрение, короткое дыхание, раздражительность, сонливость; полужидкий стул, хронический понос, затруднение дефекации, рас-пирание в животе, тошнота; импотенция, фригидность; заболевания почек и мочевого пузыря.

Показания к использованию канала

Болезни брюшной полости, поясничного отдела позвоночника, мочеполовой системы, горла, умственные расстройства.

УРОК 11

Мышцы голени и стопы

Мышцы приводят в движение стопу и приспособлены для поддержания тела в вертикальном положении и перемещения его. Здесь нет тонкой специализации мышц, как в предплечье, а напротив, мышцы срастаются в большие массы, получая общее сухожилие для объединения своих усилий.

Передняя группа мышц – сгибатели (рис. 168) Передняя большеберцовая мышца

Н: наружный мыщелок и боковая поверхность большебер-цовой кости, межкостная перепонка, фасция голени.

П: внутренняя клиновидная кость, основание I плюсневой кости.

Д: разгибает стопу;

приподнимает ее внутренний край (супинация); наклоняет голень кпереди при укрепленной стопе.

Длинный разгибатель пальцев

Н: наружный мыщелок большеберцовой кости, головка и передняя поверхность малоберцовой кости, межкостная перепонка, фасция голени.

П: сухожильное растяжение (тыльный апоневроз) II–V пальцев.

Д: разгибает стопу;

приподнимает ее наружный край (пронация); отводит в боковую сторону.

Длинный разгибатель большого пальца

Лежит глубоко между первой и второй мышцами.

Н: внутренняя сторона малоберцовой кости, межкостная перепонка

П: ногтевая фаланга большого пальца.

Д: разгибает стопу;

приподнимает ее внутренний край (супинация);

разгибает большой палец;

наклоняет голень кпереди при фиксированной стопе.

Наружная группа мышц (рис. 168, 170)

Длинная малоберцовая мышца

Лежит поверхностно.

Н: головка, верхняя треть боковой поверхности малоберцовой кости, фасция голени.

Сухожилие обходит наружную лодыжку сзади и снизу, выходит на подошвенную поверхность стопы, косо пересекая ее.

П: внутренняя клиновидная кость, I плюсневая кость Д: сгибает стопу;

пронирует, опуская ее внутренний край и приподнимая наружный;

отводит стопу.

Короткая малоберцовая мышца

Лежит под длинной мышцей.

Н: дальние 2/3 малоберцовой кости.

Сухожилие идет позади наружной лодыжки.

П: бугристость V плюсневой кости.

Д: стопу сгибает;

пронирует ее.

Задняя группа мышц – разгибатели

Поверхностный слой

Трехглавая мышца голени

Образует главную массу возвышения икры, состоит из двух мышц, имеющих общее сухожилие.

Икроножная мышца (рис. 151, 168, 169)

Н: двумя головками от фасции подколенника над обоими мыщелками бедренной кости.

П: массивное ахиллово сухожилие, присоединяющееся к задней поверхности бугра пяточной кости.

Д: сгибает голень;

сгибает стопу;

супинирует ее.

Камбаловидная мышца (рис. 169)

Толстая крупная мышца, лежит под икроножной мышцей.

Н: головка и верхняя треть задней поверхности малоберцовой кости, спускается по верхним 2/3 большеберцовой кости.

П: массивное ахиллово сухожилие, присоединяющееся к задней поверхности бугра пяточной кости. Д: сгибает стопу;

супинирует ее;

удерживает тело от опрокидывания кпереди.

Глубокий слой (рис. 170)

Длинный сгибатель пальцев

Самая внутренняя из мышц глубокого слоя, лежит на задней поверхности большеберцовой кости.

Н: большеберцовая кость

Сухожилие мышцы спускается позади внутренней лодыжки, на середине подошвы разделяется на четыре вторичных сухожилия, которые идут к II–V пальцам.

П: концевые фаланги II–V пальцев.

Д: стопу сгибает;

супинирует ее;

сгибает пальцы;

укрепляет стопный свод.

Задняя большеберцовая мышца

Н: большеберцовая, малоберцовая кости, межкостная перепонка.

Сухожилие огибает внутреннюю лодыжку и выходит на подошву.

П: ладьевидная, клиновидная, кубовидная, II–IV плюсневые кости.

Д: сгибает стопу; супинирует ее.

Длинный сгибатель большого пальца

Самая внешняя из мышц глубокого слоя, лежит на задней поверхности малоберцовой кости. Н: малоберцовая кость. П: концевая фаланга большого пальца. Д: сгибает стопу; супинирует ее; сгибает большой палец; укрепляет свод стопы.

Мышцы стопы

Стопа, как и кисть, кроме сухожилий, спускающихся на нее с голени длинных мышц, имеет свои собственные короткие мышцы, тыльные и подошвенные.

Тыльные мышцы (рис. 168)

Короткий разгибатель пальцев.

Н: тыльная поверхность пяточной кости.

П: тыльное сухожильное растяжение (апоневроз) II–V пальцев.

Д: разгибает пальцы;

Короткий разгибатель большого пальца стопы

Н: тыльная поверхность пяточной кости.

П: первая фаланга первого пальца.

Д: разгибает первый палец.

Подошвенные мышцы

• Внутренняя группа (мышцы большого пальца).

• Внешняя группа (мышцы мизинца).

• Мышцы средней группы.

Эти мышцы покрыты плотным подошвенным сухожильным растяжением – апоневрозом и менее подвижны, чем на ладони. Для проработки массажем доступны в общей массе мышц группы.

Массаж задней поверхности нижней конечности

Массаж бедра

Поглаживание (рис. 3, 4)

Плоскостное продольное и обхватывающее поглаживание от коленного сустава к тазобедренному. В подколенной ямке могут быть только легкие неглубокие движения.

Растирание (рис. 26–27)

Прямолинейное и круговое растирание пальцами, круговое гребнеобразное растирание, растирание основаниями ладоней. Эти приемы применяются на всей поверхности бедра.

Строгание. Прием часто применяют как антицеллюлитный.

Разминание

Продольное разминание (рис. 171). Руки массажиста располагаются на внутренней и наружной поверхностях бедра. Рука – на внутренней поверхности перемещается медленней и немного не доходит до паховой области. Внешняя рука прорабатывает мышцы до области большого вертела. Придя в свои крайние положения обе руки возвращаются обратно, продолжая выполнять продольное разминание.

Поперечное разминание (рис. 172). Простое и двойное поперечное разминание, двойной гриф, двойное кольцевое поперечное разминание. Эти приемы применимы на всей поверхности бедра.

Плоскостное разминание – работа основаниями ладоней. Валяние (рис. 50). Этот прием можно выполнить на небольшом по мышечной массе бедре.

Выжимание (рис. 173)

Прием проводится от коленного сустава по направлению к паховым лимфатическим узлам и к подвздошным областям. Выжимание проводится на этой поверхности тела так же, как и на ягодицах – тыльной поверхностью первых фаланг пальцев кистей, сложенных в кулак. Можно работать одной или двумя руками одновременно.

Вибрации

Пальцевый душ так же, как и на ягодицах (рис. 161), применяют после строгания.

Массаж голени

Схема массажа такая же, как и на бедре.

Поглаживание (рис. 174, 175)

Плоскостное, обхватывающее по направлению от стопы к коленному суставу.

Растирание (рис. 26–28)

Прямолинейное и круговое пальцами, круговое гребнеобразное, а также строгание (рис. 34). Разминание

Рис. 177

На крупных массивных голенях можно проводить продольное разминание (рис. 176). Основными приемами в этой области является все виды поперечного разминания (рис. 47–49).

Можно применить прием продавливания (рис. 177), когда одна кисть массажиста сжимает мышцы голени поперечным хватом, а другая – основанием ладони надавливает их по направлению вниз, к берцовым костям.

Валяние (рис. 50) в этой зоне также применяется.

Вибрации

На голени применяют потряхивание (рис. 86), пальцевый душ (рис. 161).

Массаж стопы

Поглаживание (рис. 178)

Плоскостное поглаживание проводят по направлению от пятки к пальцам и по боковым поверхностям стопы. Растирание (рис. 179)

Щипцеобразное растирание производят большими пальцами рук с опорой остальных пальцев на тыльную поверхность стопы.

Разминание (рис. 180, 181, 182)

Применяют шипцеобразное и плоскостное разминание основаниями ладоней. Тщательно прорабатываются подушечки в основании пальцев и сами пальцы, а также зона пятки. Выполняют сдавливание пальцев у ногтевых пластинок с боковых сторон.

Пассивные движения с растяжками

Растягивание поперечного свода стопы (рис. 183).

Массажист стоит лицом к голове пациента. Нога пациента согнута в коленном суставе под прямым углом. Большие пальцы рук массажиста сходятся на стопе в точке канала почек R1 – бьющий родник, остальные пальцы располагаются на тыльной поверхности стопы. Предплечья рук массажиста удерживаются горизонтально. Из этого исходного положения начинают вытяжение поперечного свода стопы, опуская и поднимая локти своих рук, работая длинными рычагами предплечий. Стопа при этом разворачивается в поперечном направлении и сворачивается с растягиванием поперечного свода.

Постизометрическая релаксация подошвенного апоневроза (рис. 184)

Одна рука массажиста фиксирует пятку, другая – располагается у пальцев ноги, удерживая плюсне-фаланговые суставы. Разгибая стопу массажист выполняет пассивное растягивание подошвенного апоневроза (сухожильного растяжения стопы). Далее пациента просят выполнить подошвенное сги-

бание стопы, которому оказывают сопротивление в течение десяти секунд. После этого стопа расслабляется и массажист проводит дополнительное вытяжение подошвенного апоневроза после изометрической нагрузки.

Постизометрическая релаксация ахиллова сухожилия

(рис. 185)

Действия массажиста аналогичны предыдущим, только рука, удерживавшая пятку, перемещается в зону ахиллова сухожилия выше голеностопного сустава. Тыльным сгибанием стопы вытягивается ахиллово сухожилие, потом дается изометрическая нагрузка без изменения положения стопы и дополнительная растяжка после снятия напряжения в работающих мышцах.

Встряхивание нижней конечности (рис. 89) Массажист фиксирует голеностопный сустав, удерживая одной рукой голень, другой – стопу, слегка вытягивает ногу и совершает легкие колебательные движения всей ноги пациента в плоскости массажного стола.

Комплекс 9. Упражнения для мышц голени, стопы

Растяжка мышц – сгибателей стопы (рис. 186, а, б) И. п. – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, ступни параллельны.

Вдох – широкий шаг вперед левой ногой, отрывая от пола пятку правой ноги.

Выдох– медленно опускаясь, поставить пятку правой ноги на всю стопу и, сгибая в коленном суставе левую ногу, увеличить растяжку икроножных мышц правой.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на икроножных мышцах. Вытянутую назад ногу не сгибать в коленном суставе. Повторить по 9 раз на каждую ногу.

Растяжка мышц – разгибателей стопы (рис. 187, а, б)

И. п. – опуститься на колено правой ноги, голень и ступня вытянуты вдоль пола, другая нога, согнутая в коленном суставе, выдвинута вперед, рука опирается на колено левой ноги.

Вдох.

Выдох– медленно подниматься, выпрямляя правую ногу с опорой на тыльную поверхность ступни.

Вдох – вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на мышцах передней поверхности правой ноги. Повторить по 9 раз на каждую ногу.

Растяжка сухожилий малоберцовых мышц (рис. 188, а, б)

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Это упражнение нетренированным людям лучше выполнять с опорой, например, рукой опираться на крышку стола.

Вдох – повернуть ступню правой ноги наружу так, чтобы пола касался внешний край стопы.

Выдох– медленно выдвинуть правую ногу вперед как можно дальше, сохраняя центр тяжести посередине

В д о х – вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на малоберцовых мышцах, ощутить натяжение сухожилий в области голеностопного сустава. Повторить по 9 раз в каждую сторону. Таз не разворачивать вместе с ногой.

Вытягивание ахиллова сухожилия тыльного апоневроза стопы (рис. 189, а, б)

И. п. – сидя на краешке стула, бедро одной ноги опустить коленом вниз, ступня при этом переместится назад, а пятка приподнимется.

Вдох.

Выдох– медленно выпрямить ногу в коленном суставе, вытягивая ее назад и опуская пятку к полу.

В д о х – вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на ахилловом сухожилии. Повторить по 9 раз на каждую ногу.

Вытягивание тыльного апоневроза стопы (рис. 190)

И. п. – сидя на краешке стула, бедро одной ноги опустить коленом вниз, ступня при этом переместится назад, повернуть ее тыльной поверхностью вниз.

Вдох.

Выдох– медленно выпрямить ногу в коленном и голеностопном суставах, вытягивая ее назад.

Рис. 190

Вдох– вернуться в исходное положение. Сознание удерживать на тыльном апоневрозе стопы. Повторить по 9 раз на каждую ногу.

Ручной канал ПЕРИКАРДА, пустой ИНЬ

Ход канала

Канал перикарда [MC] (рис. 191) симметричный, парный, центростремительный, иньский. Максимальный поток в нем наблюдается с 19 до 21 часа. Энергия поступает из канала почек [R], переключается в канал трех обогревателей [TR].

Наружный ход берет начало в точке МС1, лежащей в четвертом межреберье, на пять цуней кнаружи от средней линии, поднимается к подмышечной области и переходит на руку и далее, следуя вдоль ладонно-срединной линии, спускается к локтевой впадине. На предплечье канал проходит между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя кисти.

Выходит на ладонь и идет вдоль среднего пальца к конечной точке МС9 на торце его подушечки, не доходя до ногтя 0,3 см.

Внутренний ход начинается внутри грудной клетки от перикарда в месте проекции точки VC17 переднесрединного канала на уровне четвертого межреберья. Через диафрагму канал спускается вниз, связываясь с верхним, средним и нижним обогревателями – тремя энергетическими уровнями тела человека. Другое ответвление идет горизонтально к верхним ребрам и соединяется с наружным ходом канала.

Стандартные точки

Сигнальная точка МС1 расположена в четвертом межре-берье, на пять цуней кнаружи от средней линии.

Противоболевая точка МС4 лежит на ладонной поверхности предплечья на пять цуней выше первой по ходу канала лу-чезапястной складки.

Сочувственная точка V14 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точка МС7 лежит в середине лучезапястной складки в углублении между сухожилиями.

Тонизирующая точка МС9 расположена на конце ногтевой фаланги III пальца, не доходя до ногтя 0,3 см.

Внутренняя связь

Канал принадлежит перикарду, связан с тремя обогревателями, а также с сердцем и легкими.

Признаки поражения канала

Спазмы рук и ног; покраснение лица; боли в глазных яблоках; опухание в подмышке, напряжение в локте и руке; жар в ладонях; боли в верхнебоковой поверхности грудной клетки, межреберная невралгия.

Ощущение полноты в груди; головокружение, помрачение сознания, нарушение речи в связи с нарушением функции языка, маниакальные состояния; боли в области сердца.

Показания к использованию канала

Заболевания в области рук, груди, языка, сердца, психические расстройства.

УРОК 12

Нервная система человека

Нервная система человека условно делится на центральный отдел – спинной и головной мозг: и периферический отдел, составленный из спинномозговых и черепных нервов, нервных сплетений и нервных узлов. Спинной мозг лежит в спинномозговом канале и представляет собой длинный цилиндрический тяж, который вверху переходит в продолговатый мозг головного мозга, а внизу заканчивается конусом на уровне II поясничного позвонка. От конуса отходит книзу концевая нить, являющаяся продолжением оболочек спинного мозга, которая прикрепляется ко II копчиковому позвонку.

Нервные клетки, составляющие ЦНС, залегают в сером веществе спинного и головного мозга. Белое вещество образовано нервными волокнами, которые являются проводниковым аппаратом.

С двух сторон спинного мозга из него выходят корешки спинномозговых нервов, они образуют два продольных ряда. Передние корешки составляют двигательные волокна, задние – чувствительные. На некотором расстоянии от спинного мозга они объединяются, образуя ствол спинномозгового нерва называемого канатиком (фуникулом). При воспалении канатика возникают расстройства и двигательной, и чувствительной сфер; при заболевании корешка (радикулите) наблюдаются расстройства одной сферы (или чувствительной, или двигательной); при воспалении ветвей нерва (неврите) расстройства соответствуют зоне распространения нерва.

Серое вещество спинного мозга залегает в его центре и окружено со всех сторон белым веществом. На поперечном срезе спинного мозга столбы серого вещества имеют вид бабочки. Для спинного мозга характерно сегментарное деление, нервный сегмент – это поперечный отрезок спинного мозга и связанных с ним правого и левого спинномозговых нервов. Всего в спинном мозге 31 сегмент (рис. 192). На рис. 193 изображены два сегмента спинного мозга с корешками. Спинной мозг покрыт тремя оболочками: твердой, паутинной и сосудистой. Пространство между внутренними оболочками – паутинной и сосудистой – заполнено спинномозговой жидкостью – ликвором. Оболочки спинного мозга соединяются с соответствующими оболочками головного мозга и лик-вор имеет возможность омывать и головной и спинной мозг.

Периферическая нервная система состоит из 31 пары спинномозговых нервов и 12 пар черепных нервов. По выходе из межпозвоночного отверстия каждый спинномозговой нерв разделяется на 4 ветви: 1) переднюю, относящуюся к передним отделам туловища и конечностям; 2) заднюю – к задним отделам туловища; 3) оболочечную – к оболочкам спинного мозга; 4) соединительную – к узлам симпатической вегетативной нервной системы для иннервации внутренностей. Задние ветви спинномозговых нервов распределяются по телу сегментарно. Передние ветви сохраняют сегментарность только в грудном отделе. В отделах, связанных с конечностями нервы передних спинномозговых ветвей переплетаются, образуя четыре нервных сплетения: шейное, плечевое, поясничное и крестцовое.

Шейное сплетение прикрыто спереди грудино-ключично-сосцевидной мышцей. Эти нервы иннервируют мышцы задней части головы, шеи, а также дыхательный нерв, управляющий дыхательной мышцей диафрагмой.

Плечевое сплетение образуется нервами, идущими от нижних шейных сегментов и первого грудного, которые спускаются под ключицей в подмышечную впадину. Эти нервы иннер-вируют чувствительные и двигательные волокна мышц плечевого пояса и верхней конечности. Самые длинные среди них: срединный, локтевой и лучевой нервы.

Поясничное сплетение образуется верхнепоясничными нервами и залегает спереди поперечных отростков поясничных позвонков в толще большой поясничной мышцы. Среди его нервов самый заметный бедренный, залегающий на передневнутренней поверхности бедра, запирательный, управляющий приводящими мышцами внутренней поверхности бедра.

Крестцовое сплетение образуется из поясничных и крестцовых нервов, располагается на передней поверхности крестца в толще грушевидной мышцы. Среди них – ягодичные нервы, седалищный нерв. Он самый толстый и в подколенной ямке переходит в общий малоберцовый и большеберцовый нервы.

Черепные нервы берут начало в головном мозге, покидают полость черепа через отверстия в его основании и разветвляются в основном в голове и шее, а блуждающий нерв – также в грудной и брюшной полостях.

На рис. 194 изображена схема участков кожной чувствительности, отвечающих определенным сегментам спинного мозга.

Энергетическая природа нервной системы

Нервная система участвует во всех процессах в организме человека. Как и во всяком сложном образовании, в организме человека должен быть координатор, который чутко следит за всеми изменяющимися процессами во внутренней и внешней средах. Этим по праву занимается нервная система. И все бы было хорошо, если бы техническая работа управляющего не превратила нервную систему в управителя организмом. «Все болезни – от нервов», – решил человек и, успокоенный тем, что его поиски крайнего в своих проблемах удачно завершились, не спешит разбираться в том, почему же нервы виноваты.

Не от нервов возникают болезни в физическом теле человека, а от мыслей, которые улавливает и синтезирует его сознание. Если искаженная мысль, например, страх перед несуществующей еще в организме болезнью, будет упорно возникать в сознании человека, то соответствующие биохимические реакции, которые рано или поздно разбалансируют несчастный орган, попавший под пристальное внимание болезненной мысли, и произведут на свет ожидаемые симптомы. На первый взгляд, нервная система поработала, но что заставило нервную систему создавать эти ненормальные обстоятельства в организме? Мысль. Это она заставила нервную систему отреагировать болезненными реакциями на дышащую сквозняком форточку. Человек, целиком поглощенный каким-то делом, погруженный в иное пространство мыслей, просто не заметит никакого сквозняка, как бы его нервная система не пыталась напомнить ему соответствующими реакциями. Для человека в таком состоянии нет открытой форточки, сквозняка, холодовых реакций организма, и он не заболеет никакой простудой. Значит, нервная система не крайняя в цепочке событий, приводящих человека к болезни. Она сама страдает многими болезнями от энергетических перегрузок, которые изливаются на нее из тела эмоциями. Ее расшатывают и глубокая печаль, и бурная радость, и праведный гнев и гнев человека, уличенного в обманах, и жадность, и зависть, но больше всего страх. Страх делает умный мозг глупым и заторможенным, тонко реагирующие органы чувств – грубыми и бесчувственными, быстрые мышцы и подвижные суставы – скованными и зажатыми. Там, где все покрыто снегом, становится вдруг жарко, а под палящим зноем на теле выступает холодный пот. И никакой боли не почувствуют 150 болевых точек каждого квадратного сантиметра кожи, или, наоборот, жуткая боль пронзает тело, едва прикоснувшееся к ожидаемому внешнему источнику боли. Нервная система забывает все свои естественные реакции. Нет, так себя не ведут верховные управители, это типичные управляющие, поставленные в непривычные обстоятельства.

Но если есть умение управлять потоком мыслей, взять под контроль и самую страшную среди них, то и нервная система не потеряет своих адекватных реакций, не подведет организм к опасным действиям, не включит в нем болезненных процессов, которые потом трезвые умы расценят как болезнь, возникшую от нервов.

Массаж груди, живота

Положение больного – лежа на спине. Ноги слегка согнуты в коленных суставах, под которыми размещается валик.

Массаж живота

Массажист стоит лицом к голове пациента с левой стороны и прорабатывает сначала правую сторону живота, затем левую. Такая последовательность работы позволит без лишних переходов завершить работу на животе справа проработкой восходящей ободочной кишки. Массаж проводится одной и двумя руками. Выполняются все уже известные нам классические приемы.

Поглаживание (рис. 195)

Плоскостное поглаживание области живота начинают круговыми движениями пальцев одной руки по часовой стрелке вокруг пупка. Затем основание ладони опускают и продолжают плоскостное круговое движение одной рукой. Завершается это движение плоскостным круговым поглаживанием двумя руками, которые поочередно обходят зону пупка по расширяющимся круговым траекториям.

Поперечное плоскостное поглаживание проводится сначала одной рукой, потом двумя руками попеременно от средней линии живота к боковой его поверхности.

Растирание

Прямолинейное и круговое растирание пальцами, круговое гребнеобразное растирание прямой мышцы живота и косых мышц живота во всех направлениях (рис. 22–24).

Растирание подреберий основаниями ладоней (рис. 196). Пальцы руки фиксируют на V–VII ребрах, основания ладоней

опускают в зону подреберий и плотно прижимают к поверхности живота. Дуговыми движениями оснований ладоней производят растирание по направлению от мечевидного тростка грудины к боковым поверхностям туловища.

Аналогичным образом растирают зону подвздошных гребней. Массажист стоит лицом в сторону ног, пальцы рук фиксируются на подвздошных костях, основания ладоней опускаются на живот и выполняют растирающее движение по дуговым траекториям в сторону боковых поверхностей живота.

Перетирание (рис. 197)

Этот прием проводится на всей поверхности живота для уменьшения жировых отложений. Приемами накатывания формируют кожную складку и далее перемещением подвижной руки от себя перетирают эту складку между ладонями.

Вытяжение (рис. 198)

• Вытяжение мышечных волокон приемом сдвигания – раздвигания. Ладони фиксируют два соседних участка мышцы по ходу волокон и медленным разнонаправленным движением вытягивают мышечные волокна.

• Вытяжение с упором на кости скелета. Одна ладонь руки массажиста фиксирует подвздошный гребень, другая – нижние ребра. Одновременно двигая руки друг от друга производят вытяжение боковых мышц живота.

Разминание (рис. 199, 200)

Зигзагообразное разминание прямой мышцы живота. Плоскостное разминание косых мышц живота. Проработка внутренних органов

Основания ладоней массажиста устанавливаются на животе, пальцы слегка согнуты в межфаланговых суставах. Мягкими растирающими движениями пальцев (как при прямолинейном и круговом растирании), а также легкими надавливаниями оснований ладоней производят проработку внутренних органов (печени, селезенки, кишечника) (рис. 201).

Толстый кишечник прорабатывают специльным движением рук по ходу его залегания. Массажист располагается справа от пациента, тыльную сторону своей правой руки фиксирует в начале восходящей ободочной кишки, пальцы направлены к подвздошному гребню. Другая кисть, сложенная в кулак, служит отягощением (рис. 202). С легким нажимом руки перемещаются вверх к правому подреберью. Здесь кисти разворачиваются и движутся в сторону левого подреберья вдоль горизонтального участка ободочной кишки. У левого подреберья кисти еще раз поворачивают. Правая переворачивается ладонью вниз, пальцы направлены к ребрам, левая снова выступает в роли отягощения. Движение продолжается вниз вдоль нисходящей ободочной кишки. Таким движением проходят вдоль толстого кишечника несколько раз.

Массаж груди

Поглаживание (рис. 203, а, б)

Плоскостное, поперечное поглаживание – от мечевидного отростка грудины вдоль ребер к боковым поверхностям туловища и подмышкам. Другое направление движения – от мечевидного отростка к рукоятке грудины и надключичным впадинам. Вдоль реберных дуг применяют также граблеобразное поглаживание.

Растирание (рис. 26–28)

Прямолинейное и круговое растирание пальцами, а также гребнеобразное по тем же массажным линиям, что и поглаживание. Молочную железу у женщин при растирании не задевать.

Разминание

Простое поперечное и продольное разминание большой грудной мышцы у мужчин (рис. 46, 47), плоскостное разминание локтевым краем ладони ключичной части большой грудной мышцы у женщин (рис. 204).

Постизометрическая релаксация (ПИР) большой грудной мышцы (рис. 205)

Пациент лежит на спине, рука отведена от корпуса до уровня плечевого пояса, предплечье согнуто в локтевом суставе до прямого угла с плечом. Массажист одной рукой фиксирует плечо пациента, а другой рукой медленно отталкивает кисть, предплечье, закручивая плечо кнаружи – фаза вытяжения мышцы. Затем просит пациента оказать сопротивление этому движению втечение десяти секунд – изометрическая работа и еще немного вытягивают мышцу после снятия нагрузки. С легким встряхиванием руку возвращают в исходное положение.

Встряхивание (рис. 88)

Массажист фиксирует кисть и лучезапястный сустав верхней конечности, слегка вытягивает ее и легкими колебательными движениями в плоскости стола производит встряхивание. Не должно быть ни вытягивание руки в струну, ни разболтанности ее в суставах. Необходимо следить за тем, чтобы не было колебательных движений по направлению к столу.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Пациент лежит на спине, массажист стоит со стороны его головы. Кисти рук массажиста легко могут подобраться к поверхности шеи.

Покачивание головы

Пальцы рук массажиста располагаются в области висков и, слегка подталкивая височные кости, выполняют покачивание головы пациента. Этот прием способствует глубокому расслаблению, в особенности мышц шеи.

Поглаживание (рис. 206, а, б)

Кисть массажиста сложена неплотно в кулак и тыльной поверхностью слегка прижимается к боковой поверхности шеи у нижнего края уха. Поглаживание производят легкими скользящими движениями от уха к надплечьям.

Растирание (рис. 207)

Прямолинейное и круговое растирание пальцами подзаты-лочных областей, боковых и задних поверхностей шеи. Кисти рук массажист подводит под шею, размещая подушечки пальцев на растираемых участках. Основания ладоней слегка опираются на затылок.

Разминание (рис. 208)

Плоскостное разминание основаниями ладоней. Одну ладонь массажист подкладывает под затылок пациенту, удерживая другой рукой голову у височной кости, поворачивает ее и слегка наклоняет к противоположному плечу. Оставляя руку подложенной под затылок, основанием ладони другой руки производят плоскостное разминание боковой поверхности шеи и надплечий.

Комплекс 10. Упражнения для сплетений нервов

Этот комплекс не рекомендуется делать людям, страдающим гипертонической болезнью, так как он способствует активному изменению внутриполостных давлений (в брюшной, грудной и черепной полостях).

Воздействие на шейное сплетение нервов (рис. 209, а, б)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса

Вдох– голова, медленно покачиваясь вправо и влево, тянется макушкой вверх, одновременно плечевой пояс опускается вниз.

Выдох– оставаясь на достигнутом уровне вытяжения шеи, выполнить несколько движений головой вперед – назад.

Вдох – с медленными покачиваниями головой вправо и влево вернуться в исходное положение.

Сознание удерживать на шейном отделе позвоночника и грудино-ключично-со-сцевидной мышце. Повторить упражнение 9 раз.

Воздействие на плечевое сплетение нервов (рис. 210)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса.

В д о х – медленно поднять прямые руки через стороны вверх и сцепить пальцы в замок. Руки выпрямлены в локтях и бицепсы прижаты к ушам.

Выдох– с легкими покачиваниями вытянуть вслед за руками плечевой пояс вверх.

В д о х – опуская руки через стороны

вниз, вернуться в исходное положение. Рис. 210

Рис. 212

Сознание удерживать на верхнегрудном отделе позвоночника, мышцах плечевого пояса. Повторить 9 раз.

Воздействие на плечевое сплетение нервов (рис. 211, а, б)

И. п. – стоя, руки опущены вдоль корпуса

Вдох– медленно поднять прямые руки через стороны до уровня плеч.

Выдох– медленно отклоняясь корпусом назад, перевести прямые руки вперед и, соединив ладони, потянуться руками вперед, межлопаточной частью позвоночника – назад.

Вдох– вернуться в исходное положение, опуская руки и выпрямляя позвоночник.

Сознание удерживать на верхнегрудном отделе позвоночника, мышцах плечевого пояса. Повторить 9 раз.

Воздействие на поясничное сплетение нервов (рис. 212, а, б)

И. п. – стоя, ноги чуть шире плеч, руки опущены вдоль корпуса Вдох.

Выдох– медленно отклониться корпусом назад, прогибаясь в поясничном отделе и покачивая плечевым поясом. Руки свободно свисают вниз.

Вдох – выпрямиться, возвращаясь в исходное положение.

Выдох – медленно наклониться корпусом вперед и вниз, сгибая и разгибая колени и покачивая тазом. Руки свободно свисают вниз.

Вдох – выпрямиться, возвращаясь в исходное положение.

Сознание удерживать на поясничном отделе позвоночника, мышцах тазового пояса. Повторить 9 раз.

Воздействие на крестцовое сплетение нервов (рис. 213, а, б)

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, ладони рук располагаются на крестце пальцами вниз. Вдох.

Выдох – медленно переместить таз назад, добиваясь максимального перемещения крестца.

Вдох– медленно переместить таз вперед, добиваясь максимального перемещения крестца.

Плечевой пояс удерживать неподвижным.

Сознание сконцентрировать на крестце, мышцах таза. Повторить 9 раз.

Ручной канал ТРЕХ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ, малый ЯН

Ход канала

Канал трех обогревателей [TR] (рис. 214) симметричный, парный, центростремительный, янский. Максимальный поток в нем наблюдается с 21 до 23 часов вечера. Энергия поступает из канала перикарда [MC], переключается в канал желчного пузыря [VB].

Наружный ход берет начало на локтевой стороне кончика безымянного пальца руки, поднимается вверх между IV и V пястными костями. Следует по задней стороне предплечья между локтевой и лучевой костями, доходит до локтевого отростка локтевой кости, по плечу поднимается до акромиаль-ного отростка лопатки. Далее канал пересекает лопатку в на-достной ямке, на середине надплечья на уровне седьмого шейного позвонка встречается с каналом желчного пузыря и выходит в надключичную впадину, откуда начинается внутренний ход. От этой точки канал возвращается на спину к седьмому шейному позвонку, где в точке VG14 связывается со всеми каналами субстанции ЯН и заднесрединным каналом. По зад-небоковой поверхности шеи канал понимается до углубления сзади от основания мочки уха, следует вдоль задней границы уха до верхушки ушной раковины. Здесь на височной кости он снова соединяется с точками канала желчного пузыря [VB] и, опускаясь на щеку, встречается с точками канала тонкой кишки [IG].

В заушной области начинается ветвь, которая входит в ухо и выходит спереди и сверху козелка, встречаясь с точкой IG19 канала тонкого кишечника. Далее, мимо точек канала желчного пузыря [VB], канал пересекает скуловую дугу, доходит до своей последней точки TR 23 у конца брови.

Внутренний ход начинается от точки Е12 в надключичной впадине, связывается с перикардом, проходит диафрагму и опускается до нижней части туловища, связывая три энергетических уровня тела: верхний (проекция точки VC17, уровень суставной врезки V ребра), средний (проекция точки VC12, на четыре цуня выше пупка) и нижний (проекция точки VC7, на 1 цунь ниже пупка).

Стандартные точки.

Сигнальная точка VC5 расположена на средней линии живота ниже пупка на 2 цуня.

Противоболевая точка TR7 расположена на тыльной стороне предплечья, выше складки лучезапястного сустава на три цуня, в локтевую сторону на один поперечный палец.

Сочувственная точка V22 на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками I и II поясничных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точка TR10 лежит на задней поверхности плеча выше локтевого отростка на один цунь.

Тонизирующая точка TR3 располагается между IV и V пястными костями во впадине кзади от IV пястно-фалангового сустава.

Канал относится к трем энергетическим уровням тела (верхний, средний, нижний), связан с перикардом. Признаки поражения канала

Больное горло, боль в щеке, покраснение глаз, заболевания ушей, головная боль, головокружение; артриты суставов рук, боли на задней части верхней конечности.

Ощущение полноты в брюшной полости, напряжение в нижней части живота, расстройства мочеиспускания, отеки, нарушение терморегуляции.

Показания к использованию канала

Болезни и патологические проявления в височной области, в районе ушей, глаз, горла и груди, верхней конечности, лихорадочные состояния.

УРОК 13

Заболевания периферической нервной системы

Нежная ткань нерва, проходящая долгий путь по телу человека от места своего выхода из спинного мозга в виде корешков до конечного адресата – нервного импульса, может быть травмирована в любом месте.

Наиболее часто встречаются всевозможные деформации позвоночника. Это сублюксации – подвывихи небольших межпозвоночных суставов, которые образуются при стыковке двух соседних позвонков, а также реберных дуг. Подвывихи этих суставов приводят к изменению просвета межпозвоночных отверстий, через которые нервы выходят за пределы спинномозгового канала. В результате плотная костная ткань может оказаться в опасной близости от нерва.

Грыжи диска. В результате остеохондроза возникает первичное поражения студенистого ядра, которое высыхает и выкрашивается с образованием полости, фиброзное кольцо диска может разрушаться изнутри и выпячиваться наружу. На гиалиновых пластинках диска, которыми он стыкуется с телами позвонков, появляются хрящевые наросты и развиваются краевые костные разрастания. Появляется скошенность углов тел позвонков. Все эти деформации также приводят к сдавливанию спинномозговых корешков и самих нервов. В результате появляются рефлекторные ограничения подвижности позвонков – блокады.

Ущемление менискоидов (небольших хрящей между некрупными межпозвоночными суставами), поражение хрящевой ткани также могут приводить к болезненным деформациям позвоночника и блокаде позвоночно-двигательных сегментов, которые состоят из тел соседних позвонков, диска, позвонковых дуг с небольшими суставами, остистых отростков, связок и соответствующих мышц.

Венозный застой в венах спинного мозга – частая причина болезненных блокад. В венах, проходящих в спинномозговом канале, нет клапанов, и они не окружены мышцами, поэтому здесь нередко ухудшается кровообращение. Замедленное удаление продуктов обмена из тел позвонков, межпозвоночных дисков способствует отеку тканей, что ухудшает их состояние, приводит к деформациям.

Вне позвоночного столба отдельные нервы и их сплетения могут пострадать из-за сужения естественных мышечно-фас-циальных и костно-мышечных каналов, в которых проходят нервы или нервно-сосудистые пучки. Разрастание соединительной ткани, травмы мягких тканей, перенапряжение свя-зочно-мышечного аппарата – все эти болезненные изменения могут способствовать сдавливанию нервов в мышечных каналах и заболеванию периферических нервов. Неприятности с нервами часто происходят из-за увеличения объема соседних тканей, а также там, где нерв меняет свое направление, перегибаясь через какую-либо связку или плотный фиброзный край мышцы. Венозный застой, провоцирующий отек тканей, тоже способствует сдавливанию нервов.

Заболевания периферической нервной системы могут быть обусловлены также инфекционными процессами, аллергией, отравлениями организма токсическими веществами, нарушениями обмена веществ.

Массаж – эффективный метод лечения заболеваний периферической нервной системы. Где бы ни локализовалась проблема, часто схема действий общая. Сначала проводят вводный массаж спины и околопозвоночных участков с акцентами на том уровне позвоночника, на тех спинномозговых сегментах, в зоне ответственности которых лежит проблема конкретного человека. Потом переходят на периферию, где собственно и проявилась боль, не забывая проработать симметрично расположенный здоровый участок, рефлекторно связанный с больным.

Успешно можно пользоваться знанием энергетических каналов и сигнальных точек, проходящих в зоне захваченной болезненным процессом.

Массаж передней поверхности нижней конечности

Положение больного – лежа на спине. Ноги слегка согнуты в коленных суставах, под которыми размещается валик.

Массаж бедра

Проработка передней и боковых поверхностей бедра. Поглаживание (рис. 3, 4)

Плоскостное, обхватывающее поглаживание от коленного сустава к тазобедренному. Растирание (рис. 26–28)

Прямолинейное и круговое растирание пальцами, круговое гребнеобразное растирание, растирание основаниями ладоней.

Строгание. Этот прием лучше выполнить после разминания мышц бедра. Разминание

Продольное разминание (рис. 171). Рука массажиста по внешней поверхности бедра движется немного быстрее, доходит до большого вертела и возвращается обратно, выходя чуть выше коленного сустава на один уровень с рукой, разминающей внутреннюю поверхность бедра.

Поперечное разминание – все виды (рис. 47–48).

Плоскостное разминание основаниями ладоней.

Валяние (рис. 50).

Ударно-вибрационные приемы

Пальцевый душ (рис. 161).

Непрерывистая вибрация.

Потряхивание (рис. 86).

Выжимание

Применяют все виды выжимания (большими пальцами рук, ребром ладони, основанием ладони, кулаком). Эффективно работает на этой поверхности прием выжимания поперечным ходом кисти, сжатой в кулак, тыльной поверхностью ближних фаланг пальцев. Движение выполняется по длинным массажным линиям от коленного сустава к паховым лимфоузлам и подвздошным гребням (рис. 173).

САМОУЧИТЕЛЬ МАССАЖА. От А до Я Точечный массаж

В этой области доступны точки двух янских каналов: желудка [E], желчного пузыря [VB] на передней и боковой поверхности бедра, и трех иньских каналов: селезенки-поджелудочной железы [RP], печени [F], почек [R] на внутренней поверхности бедра.

Е34 – противоболевая точка канала желудка, лежит на 2 цуня выше верхнего края коленной чашечки, где прощупывается небольшое углубление.

Колено

Массажист стоит строго напротив коленного сустава, например, с правой стороны от пациента, тогда его правая рука располагается ниже, а левая выше сустава. Попеременными дугообразными движениями, скольжением ладони вниз и в сторону колена, производят поглаживание, сначала поверхностное, потом глубокое. Глубокие манипуляции необходимо выполнять аккуратно, без форсирования усилий, чтобы не создавать болезненных ощущений в суставной сумке.

В области коленного сустава располагается тонизирующая точка канала печени [F] (F8 лежит на внутренней поверхности коленного сустава у конца подколенной складки).

Голень

На передней поверхности голени немного возможностей для применения классических приемов, так как основной мышечный массив расположен на задней ее поверхности. Применяют приемы поглаживания (плоскостное и обхватывающее) и все виды растирания пальцами.

Точечным массажем останавливаются на точках янских каналов ноги (желудка [E], желчного пузыря [VB], мочевого пузыря [V]) и иньских ножных каналов (почек [R], селезенки-поджелудочной железы [VB], печени [F]).

Е36 – точка долголетия (широкий спектр действия).

VB36 – противоболевая точка (боли и судороги икроножной мышцы, отеки ног, гепатит, головная боль).

VB38 – седативная точка (боли в области голени и коленного сустава, онемение нижней конечности, увеличение шейных надключичных, подмышечных лимфоузлов, холецистит, печеночная колика, мигрень).

VB39 – групповая точка трех янских каналов ноги ([E], [V], [VB]) расположена на три цуня выше центра наружной лодыжки (боли в суставах ноги, пояснице, напряжение мышц затылка, хронический гастроэнтерит).

R7 – тонизирующая точка (паралич нижних конечностей, отек ног, люмбаго, мочеполовые болезни, болезни почек, расстройства желудочно-кишечного тракта, геморроидальные кровотечения).

RP8 – противоболевая точка (боли в области живота, нарушения пищеварения, боли в пояснице, расстройства менструального цикла, цистит).

RP6 – групповая точка трех иньских ножных каналов ([R], [RP], [F]) расположена на три цуня выше центра внутренней лодыжки (паралич нижних конечностей, нарушение пищеварения, мочеполовые расстройства).

Тыльная поверхность стопы

Плоскостное поглаживание, прямолинейное и круговое растирание пальцами. Проработка мест прикрепления сухожилий мышц голени к тыльной поверхности костей плюсны и фаланг пальцев, межкостных мышц. Растирание основанием ладони вокруг внешней и внутренней лодыжек. В последнем движении опорой служат пальцы руки, фиксируемые в области ахиллова сухожилия, основание ладони при этом удобно располагается на передней поверхности лодыжки. Круговыми движениями основания ладони производят растирание лодыжки.

Работа с точками каналов ноги

Е41 – тонизирующая точка (поражения малоберцового нерва, голеностопного сустава, нарушения пищеварения со вздутием живота, запорами, головная боль, головокружение).

Е45 – седативная точка (боли и похолодание нижних конечностей, нарушение пищеварения, неврастения).

V63 – противоболевая точка (боли в нижних конечностях, боли в пояснично-крестцовой области, судороги у новорожденных).

V65 – седативная точка (боли в наружной стороне стопы, крестцово-поясничной области, боль в области шеи, головная боль, эпилептические приступы).

V67 – тонизирующая точка (мочеполовые болезни, осложнения родов, головная боль, тревожные состояния)

VB43 – тонизирующая точка (боль в стопе, мигрень, повышенное давление, головокружение, межреберная невралгия, одышка).

R5 – противоболевая точка (боли на внутренней стороне пятки, мочеполовые болезни, снижение остроты зрения).

R1 – седативная точка (боли на внутренней стороне бедра, нарушение мочеиспускания, повышенное давление, точка первой помощи при шоковых состояниях).

RP5 – седативная точка (боль в голеностопном суставе, расстройства пищеварения, геморрой).

RP2 – тонизирующая точка (боль в стопе, голеностопном суставе, пояснице, расстройства пищеварения, лихорадочные состояния).

F2 – седативная точка (боли в правом подреберье, расстройства пищеварения, мочеполовые болезни, головные боли, эпилепсия).

Комплекс 11. Гимнастика для суставов

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль корпуса. Работающие суставы свободны от зажимов, мышцы, прикрепленные к этим суставам, расслаблены. Дыхание свободное.

Вращение кистями (рис. 215)

Поднимите прямые руки вперед – вверх до уровня плеч. Выполните 18 вращений кистями в лучезапястных суставах в одну сторону и столько же – в другую.

Вращение предплечьями (рис. 216)

Разведите руки в стороны на уровне плеч, согните в локтях, опустив предплечья вниз. Вращайте предплечьями вокруг локтевых суставов в вертикальной плоскости 8 раз в одну сторону и столько же раз – в другую.

Вращение рук в плечевых суставах (рис. 217)

Встаньте в исходное положение.

Рис. 217

Сделайте 18 вращений прямыми руками вокруг плечевых суставов в одну сторону и столько же – в другую. Можно вращать руками и синхронно, и попеременно. Диаметр окружностей, описываемых кистями, максимально возможный.

Вращение головой (рис. 218) Стоя в исходном положении, вращайте головой в одну и другую стороны по 18 раз. Шея максимально расслаблена, и голова перекатывается по плечам, груди, спине, описывая самый большой круг.

Вращение верхней частью туловища (рис. 219)

Из исходного положения выполните вращение верхней частью туловища по 18 раз в каждую сторону. Ось вращения располагается в пояснице, которая глубоко расслаблена.

Вращение тазом (рис. 220) Плечи, стопы неподвижны, таз расслаблен. Вращайте тазом, как будто вы вращаете гимнастический обруч на пояснице (по 18 раз в обе стороны).

Вращение стопой (рис. 221) Из исходного положения поднимите одну ногу, сгибая ее в тазобедренном и коленном суставах до угла 90°. Вращайте стопой в голеностопном суставе по 18 раз в каждую сторону.

Вращения голенью (рис. 222) Не меняя исходного положения предыдущего упражнения, выполните по 18 вращений в обе стороны голенью так, чтобы она описывала конус с вершиной в области колена.

Вращение в тазобедренном суставе (рис. 223)

В том же исходном положении, продолжите вращение в тазобедренном суставе. Конус описывает уже бедро. Вращайте 18 раз в одну и другую сторону.

При выполнении упражнений этого комплекса не забывайте о расслаблении мышц, не участвующих в движениях. Работающие мышцы напрягаются только на короткий момент работы. Амплитуда движений – максимально возможная, частота вращений – умеренная. Сознание контролирует состояние суставов при выполнении движений. Комплекс помогает очистить суставы от шлаков, улучшает проходимость энергии по каналам, дает нагрузку всем основным группам скелетных мышц, производит массаж внутренних органов. Улучшение подвижности суставов идет и за счет собственно движения в самом суставе, и за счет повышения эластичности мышечно-связочного аппарата. Снижается и объем жировых отложений благодаря физической нагрузке и улучшению энергетического состояния организма в целом. Делать этот комплекс лучше утром, но можно и вечером, за два часа до сна.

Ножной канал ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, малый ЯН

Ход канала

Канал желчного пузыря [VB] (рис. 224) симметричный, парный, центробежный, янский. Максимальный поток в нем наблюдается с 23 до 1 часа ночи. Энергия поступает из канала трех обогревателей [TR], переключается в канал печени [F].

Наружный ход берет начало от наружного угла глаза в точке VB1 на расстоянии 0,5 см от внешнего угла глаза. В этой зоне близко сходятся каналы [IG], [TR], [VB]. Линия канала спускается чуть ниже козелка уха, поднимается к виску и опускается в заушную область до заднего края сосцевидного отростка. Отсюда канал поднимается по волосистой части головы к углу лба в точку VB14 на 1 цунь выше середины брови и снова возвращается к затылочной области в точку VB20 на 1 цунь выше границы роста волос у наружного края трапециевидной мышцы. Вдоль боковой поверхности шеи канал проходит впереди [TR], огибая надплечье выходит в точку VG14 – большой позвонок заднес-

рединного канала, через точки V11 на расстоянии 1,5 цуня от позвоночника и IG12 в надостной ямке выходит в надключичную ямку в точку Е12, откуда начинается внутренний ход. Верхнее ответвление канала от точки VB20 связывается с точкой TR17 канала трех обогревателей (в углублении кзади от основания мочки уха), входит в ухо и появляется на поверхности впереди него в точке IG19 канала тонкого кишечника между козелком и нижнечелюстным суставом. Ветвь возвращается в точку VB1 и далее, связываясь с точками канала желудка Е5 и Е6 кпереди от угла нижней челюсти, выходит в надключичную ямку в точку Е12.

Наружный ход продолжается от надключичной ямки к подмышке. Проходит по боковой поверхности груди, живота по изломанной линии, спускается к подвздошной кости. От точки VB29, чуть ниже передней ости подвздошной кости, канал проходит через точки V31-V34 в области крестца канала мочевого пузыря и возвращается в точку VB30 – на ягодице, кзади от тазобедренного сустава. Идя вдоль наружной поверхности бедра, голени, доходит до наружной лодыжки и по тыльной поверхности стопы, достигает последней точки VB44 на кончике IV пальца с внешней стороны.

Ответвление наружного хода, начинаясь от точки VB41 между IV и V плюсневыми костями, пересекает тыльную поверхность стопы, выходит к корню ногтя I пальца с внешней стороны, где связывается с каналом печени [F].

Внутренний ход начинается от центра надключичной ямки, спускается в грудную клетку, проходит диафрагму, связывается с печенью, входит в желчный пузырь. Ответвление спускается дальше в брюшную полость, проходит проекцию точки Е30 на уровне лобковой кости и в точке VB30 связывается с наружным ходом.

Стандартные точки

Сигнальная точка VB24 расположена в седьмом межребе-рье на среднесосковой линии.

Противоболевая точка VB36 лежит на боковой поверхности голени вертикально выше центра наружной лодыжки на семь цуней.

Сочувственная точка V19 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками X и XI грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точка VB38 лежит выше центра наружной лодыжки на четыре цуня, кпереди на 1 см.

Тонизирующая точка VB43 расположена у межпальцевой складки IV и V пальцев стопы.

Внутренняя связь

Канал принадлежит желчному пузырю, связан с печенью, сердцем.

Признаки поражения канала

Жар, озноб, головная боль в височной области и затылке; боль в надключичной ямке и в боковых частях туловища; боли по наружной поверхности бедра, голени, в коленном и голеностопном суставах, тыла стопы; заболевания глаз, уха.

Боли и нарушение функций желчного пузыря, тошнота, рвота; расстройства желудочно-кишечного тракта, горечь во рту, мочеполовые расстройства, нервно-психические заболевания.

Показания к использованию канала

Болезни глаз, носа, горла, зубов; лихорадочные состояния.

УРОК 14

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболевания опорно-двигательного аппарата связаны с неправильно организованными движениями человека. Иногда это излишняя подвижность, превращающаяся в суетливость. Человек выполняет очень много лишних движений, берется не за свое дело, перехватывает у кого-либо инициативу, вмешивается в чужие дела. Если надо поднять даже небольшой груз, то у такого человека в этом движении принимает участие все тело: и руки, и ноги, и спина, и лицо. Лаконичность действий ему не знакома. Другой тип личности, напротив, может целый день находиться в какой-либо статической позе и не задумывается о том, что необходимо периодически двигаться. Очень скоро он накапливает статические перегрузки в активных мышцах и начинает ощущать в них боль.

К заболеваниям мышц, сухожилий, связок могут приводить и однократные предельные нагрузки, а также переохлаждения, инфекции.

Миалгия – боль в мышце или в мышцах ломящего, стреляющего характера, иногда в виде тупых болей. В мышцах при этом проявляются валикообразные утолщения, отдельные напряженные мышечные пучки превращаются в плотные тяжи, не исчезающие и при расслаблении. В некоторых местах мышцы появляются точки повышенной болевой чувствительности.

Миозит – проявление миалгии, связанное с воспалением в скелетных мышцах из-за переохлаждения или инфекций. Однообразные повторяющиеся движения также могут приводить к миозиту.

Повреждения мышц

Ушибы – повреждение тканей и органов без нарушения целостности кожного покрова и костей. Появляется припухлость, кровоподтеки, могут быть разрывы кровеносных и лимфатических сосудов с кровоизлияниями в виде гематом, повреждения мышечных волокон и нервов.

Надрывы и разрывы мышц происходят при перерастяжении и резком противодействии их сокращению во время движения. Сопровождаются резкой болью.

Растяжение связок суставов может сопровождаться повреждением самих связок, синовиальных оболочек суставов, сухожилий мышц, синовиальных влагалищ сухожилий, мышц, сосудов, нервов.

Заболевания и повреждения сухожилий

Эти проблемы часто появляются в результате повторяющихся микротравм мест прикрепления сухожилий к кости и деформаций зоны скольжения сухожилия и околосухожильной клетчатки. Могут быть надрывы отдельных волокон сухожилия, появляются муфтообразные утолщения по ходу сухожилия. Сопровождаются тупыми болями, которые усиливаются при движении.

Тендовагинит – заболевание сухожильных влагалищ. При перегрузках может происходить травматизация синовиальных оболочек, выстилающих внутреннюю поверхность сухожильных влагалищ. При этом происходят точечные кровоизлияния, появляется отечность, идут воспалительные процессы.

Тендинит – заболевание самого сухожилия, часто связанное с длительными перегрузками. Появляются ноющие боли, сухожилие источается, снижается его прочность, что приводит к надрывам и даже разрывам.

Заболевания и повреждения костей и надкостницы

Периартрит – поражение мест прикрепления сухожилий к кости вблизи сустава, здесь коллагеновая ткань сухожилия соединяется с фибриллами периоста – костной тканью. Ощущается болезненность в местах прикрепления сухожилий. Причиной этих болей бывают микротравматизация изза сильных перенапряжений, а также от переохлаждений. Часто проявляется плечелопаточный периартрит, периартри-ты локтевого, лучезапястного, коленного суставов, периар-трит стопы.

Периостит – воспаление надкостницы в местах прикрепления к ней сухожилий мышц, связок. Могут быть надрывы отдельных коллагеновых волокон, микрокровоизлияния в надкостницу. Чаще встречается в области костей голени. Проявляется в виде ноющих пульсирующих болей, усиливающихся при надавливании.

Переломы костей конечностей. Сопровождаются болью, припухлостью, ограничением движений, разрушением ближайших к месту травмы тканей.

Заболевания и повреждения суставов

К заболеваниям суставов могут приводить частые микротравмы, перерастяжение капсулы сустава, а также связок и надрывы их мест прикрепления к кости. Нервно-сосудистые нарушения, повреждения мышечной ткани, атрофия мышц – тоже частые причины болезней суставов. В области суставов наблюдается припухлость, деформация их формы, появляется резкая болезненность при движении и ограниченность движений.

Вывихи – изменение взаимного расположения суставных поверхностей костей. Может сопровождаться разрывом синовиальной оболочки, суставной капсулы, связочного аппарата сустава и некоторых мышц и резкой болью.

Артриты – воспалительные заболевания суставов, при которых поражается синовиальная оболочка, суставной хрящ, капсула сустава. Чаще встречается ревматоидные, травматические, подагрические артриты. Сопровождаются припухлостью и выпотом, повышением кожной температуры, болями, скованностью и неловкостью движений в суставах, хрустом, болями в мышцах и по ходу периферических нервов.

Бурситы – заболевания синовиальных сумок, которые располагаются в клетчатке между выступами костей, мышц, сухожилий. Характеризуются припухлостью, болезненностью при прощупывании, предельном сгибании в суставе. Часто развиваются в результате хронической травматизации.

Массаж при поражениях опорно-двигательного аппарата

При лечении массажем поражений каких-либо частей опорно-двигательного аппарата необходимо соблюдать следующие общие правила.

К массажу можно приступать не раньше истечения суток после травмы. В зависимости от тяжести травмы могут быть различные повреждения сосудов и других тканей, поэтому активные янские процедуры противопоказаны, чтобы не стимулировать внутренних кровотечений и вторичные разрушения тканей. В первые сутки необходимо прикладывать холод и обеспечить покой пораженному участку. Это время работы травматолога, который может сделать пункцию гематомы, наложение гипсовой лангеты, вправление сустава при вывихе и другие манипуляции.

Массаж выполняют по отсасывающей методике, начиная на здоровых тканях с вышележащих от травмы областей. Направление движений – по ходу лимфотока. На травмированный участок выходят через 4–6 сеансов. Сначала применяют более мягкие приемы: поглаживания, легкие растирания пальцами. По мере улучшения состояния больного применяют все более глубокие воздействия, включая разминания и вибрации. Непрерывистая вибрация способствует образованию костной мозоли при срастании костей.

Полезно возвращаться к проработанным нетравмирован-ным вышележащим участкам (возвратная методика), а также при травмах на конечностях использовать их глубокую рефлекторную связь. Начинать массаж рекомендуется с проработки здоровой конечности и соответствующих сегментов позвоночника.

Интенсивность применяемых приемов и глубина проработки нарастают постепенно, по мере восстановления пораженных тканей.

Непременным условием успешного лечения будет работа на максимально расслабленных мышцах, поэтому активно используются приемы поглаживания и непрерывистой вибрации.

Массаж должен обеспечить обезболивание, улучшение кро-во– и лимфотока, рассасывание кровоизлияний в травмированных участках, а также ускорить восстановление поврежденных тканей.

Чтобы не спровоцировать усиления выпота в синовиальной оболочке и не травмировать хрящевую ткань суставных поверхностей неосторожными движениями, необходимо на суставах применять такие приемы, как мягкие круговые поглаживания и легкие растирания пальцами.

Линейный самомассаж

Исходное положение для выполнения такого массажа – стоя. Сначала необходимо подготовить ладони рук к работе, растерев их одна о другую, и потом провести серию движений в следующей последовательности.

• Поглаживание лица от лба к щекам с легким нажимом – 9 раз. В исходное положение руки возвращаются, не касаясь лица (рис. 225).

• Растирание крыльев носа тыльной поверхностью больших пальцев рук – 27 раз. Движения рук попеременны (рис. 226).

• Растирание середины лба основанием ладони круговыми движениями в одну и другую сторону в течение минуты (рис. 227).

• Поглаживание век тыльной поверхностью больших пальцев рук от внутреннего угла к внешнему – 9 раз (рис. 228).

• Защипывание бровей первым и вторым-третьим пальцами рук от внутреннего угла к внешнему – 9 проходов (рис. 229).

• Защипывание переносицы – 27 раз (рис. 230).

Рис. 228

• Указательным пальцем слегка прижать кончик носа и растереть круговыми движениями по 9 раз в обе стороны (рис. 231).

• Растереть ушную раковину пальцами рук. Движения вначале мягкие, нежные, потом более глубокие, интенсивные (рис. 232).

Отогнуть уши сверху вниз, прижать и удерживать несколько секунд; сзади кпереди, прижать, удержать; снизу вверх, прижать, удержать (рис. 233).

• Растереть волосистую часть головы круговыми движениями подушечек пальцев по проборам от лба к затылку – 5 минут. Пальцы устанавливаются тыльной поверхностью навстречу друг другу (рис. 234).

• Поглаживание задней поверхности шеи от затылка к надплечьям – 9 раз каждой рукой (рис. 235).

• Поглаживание передней поверхности шеи от подбородка к грудине – 9 раз каждой рукой (рис. 236).

• Поглаживание руки (мужчины начинают с левой, женщины – с правой). Ладонью другой руки провести по тыльной поверхности от плечевого сустава к кисти и обратно по ладонной поверхности к подмышке, 9 раз. Пальцы поглаживающей руки направлены вдоль линий

каналов. То же самое выполнить на другой руке (рис. 237, 238).

• Поглаживание груди – живота от левой ключицы для мужчин и от правой – для женщин к правому (левому) подвздошному гребню. Женщины обходят молочную железу с внешней стороны. Повторить по 9 раз с обеих сторон (рис. 239).

• Растирание живота круговыми движениями – по 36 раз каждой рукой (рис. 240).

• Руки расположить на подвздошных гребнях, направив четыре пальца каждой руки на переднюю поверхность живота. Наклонится вперед и с выдохом нажать пальцами на живот, глубоко вдавив его переднюю стенку до ощущения пульсации аорты под пальцами. На задержке выдоха удерживать это по

ложение несколько секунд. Резко опустить пальцы и выполнить вдох. Повторить движение 27 раз (рис. 241).

• Растирание поясницы, крестца круговыми движениями тыльных поверхностей кистей, сжатых в кулаки, по 27 раз каждой рукой.

• Разминание ягодиц. Захватить руками обе ягодицы и опеременно смещать их вверх-вниз по 27 раз

(рис. 242).

• Поглаживание ног. Мужчины начинают с левой, женщины – с правой ноги. Движение идет от тазобедренного сустава по передненаружной поверхности бедра к стопе и

обратно по задневнутренней поверхности к паху – 9 раз

(рис. 243, 244).

• Поглаживание коленей попеременными круговыми движениями обеих ладоней – по 36 раз каждой рукой (рис. 245).

• Растирание пальцев ног поперечными разнонаправленными движениями ладоней рук – одна минута. Ногу согнуть

в колене и расположить ступней на бедре опорной ноги (рис. 246). Те, кому трудно стоять в таком положении, делают это движение сидя.

Выполнять этот массаж можно утром и вечером для регуляции энергетических потоков в организме. Времени для его исполнения требуется немного, а польза человеку великая.

Вы познакомились с начальными формами работы с энергией. Подход, изложенный выше, наиболее полно разработан в цигун. Цигун – это не просто знание об энергетической природе человека, о каналах и энергетике органов, их взаимодействии и взаимовлиянии; не просто гимнастика, дающая здоровье и силу; не только самобытная терапия и интересная философия. Цигун – это образ жизни, особенное мировосприятие, способ вырваться из обыденности и понять иную реальность.

Ножной канал ПЕЧЕНИ, недостаточный ИНЬ

Ход канала

Канал печени [F] (рис. 247) симметричный, парный, центробежный, иньский. Максимальный поток в нем наблюдается с 1 до 3 часов ночи. Энергия поступает из канала желчного пузыря [VB], переключается в канал легких [Р].

Наружный ход берет начало у корня ногтя большого пальца ноги на наружной стороне. Поднимается вверх по тыльной поверхности стопы, следуя вдоль внутренней линии передней поверхности ноги, проходит спереди от внутренней лодыжки на расстоянии 1 цунь. Встречается с точкой RP6 канала селезенки-поджелудочной железы на три цуня выше внутренней лодыжки. В точке RP8 – на пять цуней ниже нижнего края внутреннего надмыщелка бедренной кости, еще раз сходится каналом селезенки-поджелудочной железы, переходя на среднюю линию внутренней поверхности ноги, поднимается до середины паховой складки. Здесь вновь пересечение с точками канала селезенки-поджелудочной железы RP12, RP13 на уровне верхнего края лобковой кости. Далее канал огибает наружные половые органы, выходит к нижней части живота и встречается с точками переднесрединного канала VC2, VC3, VC4. Пересекая переднюю стенку живота, канал выходит к свободному концу XI ребра (F13 – сигнальная точка канала [RP]) и в шестом межреберье заканчивает наружный ход в точке F14.

Внутренний ход начинается от точки F13, связывается с желудком, входит в печень и желчный пузырь. От печени проходит сквозь диафрагму в грудную полость и далее идет вдоль трахеи, гортани к зеву, связывается с глазами, внутренней поверхностью щек и губ. Эта ветвь поднимается на лоб и темя до точки VG20 заднесрединного канала на макушке головы. Другая ветвь внутреннего хода от печени идет к легким, заканчиваясь в месте проекции точки VC12 переднесрединного канала (на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком).

Стандартные точки

Сигнальная точка F14 расположена в шестом межреберье на сосковой линии.

Противоболевая точка F6 лежит на внутренней поверхности голени, выше центра внутренней лодыжки на семь цуней.

Сочувственная точка V18 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками IX и X грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точка F2 лежит немного кпереди и между I и II плюснефаланговыми суставами, во впадине.

Тонизирующая точка F8 расположена на внутренней поверхности коленного сустава у конца подколенной складки.

Внутренняя связь

Канал принадлежит печени, связан с желчным пузырем, а также напрямую с легкими, желудком, мозгом. Признаки поражения канала

Боли в стопе, по внутренней поверхности голени и бедра, боли в пояснице и межреберная невралгия; головная боль и головокружение, размытое зрение.

Ощущение полноты в нижней части груди, тяжесть в брюшной полости, жар, рвота, желтуха, нарушения работы печени, мочеполовые расстройства.

Показания к использованию канала

Болезни пояснично-брюшного отдела, заболевания мочеполовой системы, болезни горла, умственные расстройства.

Заключение

Вы прошли путь в 14 уроков, они вместили достаточно большой объем информации по различным аспектам практики массажиста. Вам еще предстоит сделать эту информацию знанием, пропустив ее через себя, личный опыт проб и ошибок. Наработка этого опыта будет теперь вашей главной задачей. Индивидуальная практика станет тем учителем, который поставит ваши руки. Можно прочитать в книге, как выполнять приемы, можно найти специалиста, который покажет, как правильно проводить манипуляции и довольно точно копировать их. Но вашим рукам предстоит научиться чувствовать тело пациента, когда мера воздействия в работе с конкретным человеком в каждый момент времени будет ощущаться вашими руками. О таких руках говорят, что они поставлены. Эти руки знают, какой необходимо провести прием, они освобождают сознание массажиста от необходимости напряженно вспоминать последовательность манипуляций для поддержания исцеляющего потока энергии.

Может возникнуть вопрос: насколько строго необходимо придерживаться схемы массажа, предложенной в уроках? На начальном этапе становления для вас как массажиста это действительно важно. Вашим рукам необходимо привыкнуть к конкретной технической работе, лучше это делать в точно выверенных движениях. С этой привычкой уйдет вопрос «как делать», а по мере наработки навыков рукам всегда будет ясно и что делать. Тогда вы можете поздравить себя: ваши руки поставлены.

Многих начинающих останавливает страх совершить ошибку и навредить человеку своей неумелостью. Этот страх нужно перевести в разумную осторожность, и тогда ваша работа на избранном поприще массажиста будет продвигаться. Собственно процесс учебы не имеет своего окончания. Завершение будет означать прекращение развития, застой. Энергия знает о человеке и его окружении все, поэтому обучение согласовано с этими потребностями. По мере готовности специалиста к решению конкретных практических задач к нему будут притягиваться люди, чьи проблемы он уже в состоянии помочь решить и отказываться нельзя. Ведь заявка на работу сделана, и она уже учтена в энергетическом пространстве. Иногда эта работа будет идти трудно, с напряжением сил, но учеба всегда требует усилий. Будут и проверки, и экзамены. Это путь живого знания. Выжидание до накопления некой полноты информации для начала практики означает просто страх перед трудностями работы и приводит как раз к противоположному эффекту – утрате и самой начальной информации, так и не ставшей знанием.

Придет время, и ваши руки захотят сделать какой-то необычный прием, не описанный еще нигде. Это творчество, которому не стоит противиться, даже если какие-то каноны могут быть при этом разрушены. Если вы ощущаете гармоничность, естественность возникающих форм, значит вы на верном пути. Чувство меры необходимо воспитывать в себе постоянно, тогда вы будете защищены от неосторожных и опасных действий. Но кто вам подскажет, что вы уже подошли к этой черте или страх и сомнения держат вас у порога? Только вы сами. Тогда в путь, в работу и за новым знанием!

Скелет – пассивная часть двигательного аппарата – состоит из костей и их соединений, выполненных при помощи соединительной, хрящевой или костной ткани (мышцы – активная его часть).

Приложение 1

ОСОБЕННОСТИ СКЕЛЕТА ЧЕЛОВЕКА

Функции скелета: опора, перемещения в пространстве, защита. В качестве опоры кости скелета позволяют закрепиться мягким тканям и органам физического тела человека. Кости, составляющие основу скелета представляют собой длинные и короткие рычаги, соединенные подвижными сочленениями, которые приводятся в движение с помощью мышц. Кроме того, отдельные кости скелета образуют каналы, коробки, клетки, вместилища, где уютно располагаются жизненно важные для человека органы. В позвоночном костном канале разместился спинной мозг; в черепной коробке – головной мозг; в грудной клетке – сердце и легкие; во вместилище таза – органы размножения. В этих особенностях строения скелета проявилась его защитная функция.

Кроме того, костная система исполняет ряд биологических функций, связанных с обменом веществ. Так, скелет участвует в минеральном обмене, накапливая минеральные соли фосфора, кальция, железа. Кроветворная функция также присуща скелету. При этом кость не просто вместилище костного мозга – производителя крови, а непосредственный участник процессов кроветворения вместе с красным костным мозгом, наполняющим ячейки губчатых костей (ребра, грудина, позвонки, головка бедренной кости) и трубки трубчатых костей (бедро, кости голени). В свою очередь, костный мозг участвует в питании, развитии и росте костей.

С возрастом костная система претерпевает изменения: разрежение кости (остеопороз); избыточное образование кости в виде костных наростов (остеофитоз); обызвествление суставного хряща, связок и сухожилий на месте прикрепления их к кости (сужение суставной щели, усиление рельефа в месте прикрепления сухожилий); деформация суставных головок (стачивание краев, появление углов).

Энергетическая природа костной системы. Скелет – опора всего организма. Он создает прочность, основательность. Гнетут человека грузы жизненных проблем – гнется и скелет его. Реально, физически костяк не выдерживает эмоциональных напряжений, напора болезненных мыслей, событий разрушительной силы, в которые вовлечен его хозяин. Ощущает себя человек сильным, способным на многое – скелет его прочен и надежно несет тело через все трудности. Слаб человек духом, эмоционально неустойчив – кости его хрупки, соединения их сверхподвижны. Нет устойчивости в жизни такого человека – нет стабильности в его теле. Укрепляя волю, обучаясь управлять эмоциями, находит человек прочность в жизни, укрепляет свою телесную опору – скелет.

Движение – основа физической жизни человека. Если бы он мало двигался, то вряд ли приобрел себе столько суставов в процессе эволюции. Живая мысль, живое чувство подталкивают людей к совершению всевозможных поступков, к участию в различных событиях, не дают сидеть на месте. И человек крутится, действует, живет. Но иногда он совершает ошибки: открывает не ту дверь, выбирает не ту дорогу, торопится, тогда энергия, управляющая всеми движениями в мире, вынуждена ограничить такого человека. В конечном итоге эти ограничения проявляются в теле, в уменьшении подвижности скелета, появлении проблем, например, в суставах. А кто-то, напротив, медлит или вообще бездействует, когда обстоятельства требуют активности. Энергия рано или поздно взорвет болезнью такое заторможенное тело. Человек будет сетовать на судьбу, считая себя несправедливо обиженным и искать причины своих недугов во внешней жизни, а они внутри него. Бывает заторможенность внутренней жизни индивида столь велика, что его тело тоже забывает свое умение двигаться. Такой человек утрачивает энергию, а с ней и силу, впадает в болезнь. Проявлений движения в человеке великое множество, у каждого они индивидуальны, так же как индивидуальны и нарушения этого движения: один суетлив сверх меры, когда нужна спокойная рассудительность, другой медлителен до опасного бездеятельного состояния. У каждого человека свои отношения с движением и болезни, порождаемые отсутствие гармонии в его регуляции, тоже свои. А вот место локализации этих проблем – общее: аппарат движения (кости, суставы, связки, мышцы).

Кости должны не только двигаться, но и обеспечивать защиту органов (будь то головной и спинной мозг или совсем малые сосуды или нервы), создавать им нормальные условия работы. Но из-за неосторожных движений скелет может потерять свои защитные функции. Деформированные кости становятся причиной болезненного воздействия на защищаемые органы.

Суета мыслей, неосторожность чувств, неоправданный риск, лихости и бравада – часто причины неконтролируемых движений тела, вот и травма. Не всегда скелету удается спасти жизненно важные органы, ставшие жертвами этих неосторожных движений. А может возникнуть и противоположная ситуация. Постоянный страх закрепощает человека, подвижный когда-то позвоночник становится замурованной пещерой для мозга и подавляет его жизнь, а значит, и жизнь человека.

Скелет участвует в движении минеральных солей, крови. Кости складируют избыточные запасы фосфора, строятся из солей кальция и совместно с красным костным мозгом используют железо в образовании эритроцитов (при синтезе гемоглобина).

Соли кальция – это прочность, в частности, прочность самой кости, ионы кальция – это сократительная способность мышц. Соли фосфора участвуют в белковом обмене, то есть в строительстве тканей тела и в питании его энергией, добытой из пищи. Соли железа (гемоглобин) обеспечивают более тонкий энергообмен, связанный с дыханием, насыщением тканей кислородом и выносом углекислого газа. Разные химические элементы, различные процессы регулируют их поступление и выведение из организма, нужда организма в них индивидуальна. Отличаются и болезни физического тела, связанные с нарушением минерального обмена в костях, с дисфункциями костного кроветворного органа, суть одна – кости не справляются с едиными для всего физического тела движениями солей и крови. Можно пересаживать костный мозг, искусственно поддерживать концентрацию конкретных химических элементов, но эти внешние воздействия не снимают проблему, они могут только на время снизить ее остроту. Телу человека нужна общая чистка, сознание необходимо подвергнуть непредвзятому самоанализу, чтобы вытащить главную проблему.

Соединения костей. В человеческом теле два вида соединений костей: непрерывные соединения, неподвижные или малоподвижные и прерывные соединения, более подвижные. Первые соединения костей могут осуществляться с помощью соединительной ткани (связки); хрящевой ткани (хрящ); костной ткани. Соединения с помощью связок более подвижны, хрящевое соединение дает упругий, пружинящий контакт костей.

Прерывные соединения – это суставы. В каждом суставе различают суставные поверхности сочленяющихся костей, суставную сумку, окружающую стыкующиеся кости и суставную полость внутри сумки между костями, заполненную синовиальной жидкостью, которая увлажняет и смазывает суставные поверхности. Синовиальная жидкость суставов вовлечена в общий для организма обмен жидкости и служит буфером, смягчающим сдавливание и толчки суставных поверхностей, улучшает сцепление поверхностей. Давление в суставах полости между суставными поверхностями меньше атмосферного, что препятствует их расхождению друг от друга, потому что так чувствительны больные суставы в зависимости от перепадов атмосферного давления. Суставы укреплены внутри и внесус-тавными связками. Некоторые из суставов имеют добавочные приспособления: диски, мениски (внутрисуставные хрящи, укрепляющие наиболее нагруженные суставы и предохраняющие их от толчков, улучшающие качество движения).

Функция соединения костей – обеспечение разнообразных движений тела человека.

С возрастом происходит деформация суставных головок костей, дисков, менисков (исчезновение округлой формы, стачивание краев, появление углов), избыточное отложение извести в прилегающих к кости соединительнотканных и хрящевых образованиях. При этом происходит сужение суставной щели из-за обызвествления суставного хряща, покрывающего суставные поверхности; появляются костные наросты – остеофиты вследствие обызвествления связок на месте их прикрепления к кости.

Энергетическая природа суставов. Суставы появились благодаря движению и для движения. Когда человек ведет малоподвижный, пассивный образ жизни, его суставы начинают зарастать шлаками и утрачивать свою природу. Человеку становится еще труднее сдвинуться с места уже не из-за лени и пассивности, а в силу слабости суставов. В этих малоподвижных скрипящих суставах задерживаются потоки энергии, движущейся от центра к периферии организма и обратно. Слабость распространяется на весь организм.

Сверхподвижность человека тоже может создать массу проблем своим суставам, которые подвергаются при этом чрезмерным нагрузкам. Идет и чисто механическое изнашивание движущихся поверхностей, когда внутренние механизмы самоочищения и восстановления не поспевают за темпом движений. Торопливый человек скор не только во внешних движениях. Внутренняя готовность двигаться держит в напряжении многие системы, обеспечивающие движение физического тела. Эта суетливость заметна и в сфере эмоций, чувств, мыслей. Человек попадает в немыслимые ситуации, потому что не может управлять своей гиперомобильностью. Он тратит много своей энергии, вовлекает других людей в свои движения. В какой-то момент эта сверхподвижность может стать помехой на пути гармоничного развития и самого человека, и его окружения. Тогда энергия вводит ограничения, которые проявятся в наиболее слабой системе человека. Не исключено, что это будут его суставы. Волей-неволей человеку придется ограничить суету и задуматься о причинах своих проблем.

Приложение 2

О двух «чудесных каналах»

К главным каналам человеческого тела относятся еще два непарных канала. Эти каналы – регуляторы и управители двух групп рассмотренных выше каналов, относящихся к первоначалам инь и ян.

Переднесрединный канал (канал зачатия) [VC] – «море» всех инь-каналов рис. 247.

Наружный ход канала начинается от таза, первая точка VC1 – в промежности. Канал поднимается по передней поверхности живота, груди, шеи, подбородка от лобковой кости до нижней челюсти, заканчиваясь в точке VC24 под нижней губой.

Этот канал управляет всеми иньскими каналами: [P] – рука, [RP] – нога, [C] – рука, [R] – нога, [MC] – рука, [F] – нога. Регулирует растекание энергии в этих каналах в спокойном неболезненном состоянии и перераспределяет потоки энергии, когда в каналах появляются «заставы», уменьшающие проходимость энергии через них, а вслед за этим болезненные нарушения в организме человека.

Определенные участки канала контролируют следующие заболевания:

• участок канала от нижней части живота до пупка – заболевания мочеполовой системы и кишечника.

• область верхней части живота (выше пупка) – заболевания желудочно-кишечного тракта, расстройства нервной системы, психические нарушения.

• участок, расположенный на груди, – заболевания легких, груди, пищевода, простудные заболевания.

• участок в области шеи – болезни горла, языка и гортани.

• участок, лежащий на нижней челюсти, в области губ, – болезни полости рта и зубов.

Заднесрединный канал (контролирующий канал) [VG] – «море» всех ян-каналов рис. 00.

Наружный ход канала начинается посередине между анусом и копчиком (точка VG1) и поднимается вдоль средней линии спины, шеи, головы до макушки. Далее он идет на лоб и опускается в область носа и рта, заканчиваясь в точке VG28 на середине уздечки верхней губы.

Канал управляет всеми янскими каналами: [GI] – рука, [E] – нога, [IG] – рука, [V] – нога, [TR] – рука, [VB] – нога. Этот канал, в свою очередь, регулирует все энергетические процессы в янских каналах в благоприятных и болезненных состояниях, перераспределяя соответствующие потоки. Так же, как и управитель инь-каналов, янский управитель различными своими зонами контролирует нарушения работы тех или иных органов.

• Участок канала [VG] от точки VG1 до точки VG4 (точка «ворота жизни» между остистыми отростками II и III поясничных позвонков) – заболевания мочеполовой системы, толстого и тонкого кишечника, нервной системы.

• Участок от точки VG5 (между остистыми отростками I и II поясничных позвонков) до точки VG8 (между остистыми отростками IX и Х грудных позвонков) – желчный пузырь, желудок, а через них печень, селезенку – поджелудочную железу; болезни спины, поясницы и нижних конечностей; расстройства нервной системы.

• Участок от точки VG9 (между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков) до точки VG14 (точка «большой позвонок» между VII шейным позвонком и I грудным эта) – заболевания дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем, различные лихорадочные состояния.

• Участок от точки VG15 (между I и II шейными позвонками, выше задней границы роста волос на 1 цунь) до точки VG16 (между затылочной костью и I шейным позвонком) – заболевания затылка, носа, языка, горла, психические заболевания и другие расстройства нервной системы.

• Участок от точки VG17 (на средней линии головы, выше начала задней границы роста волос на 2,5 цуня) до точки VG24 (точка «сто встреч» на средней линии головы, выше передней границы роста волос на 0,5 цуня) – расстройства мозга; лихорадочные заболевания, болезни ушей, глаз и носа; заболевания нервной системы и психические расстройства.

• Участок от точки VG25 (на кончике носа) до точки VG28 (на уздечке верхней губы) – заболевания носа, рта, зубов, психические расстройства и другие расстройства нервной системы.

Работа с энергией

На востоке говорят: «Ведешь снаружи – идет внутри». Это означает, что поверхностные манипуляции на теле человека или около него по линиям наружного хода каналов приводят к изменению протекания энергии в них. Любое воздействие на тело человека – от классического массажа до бесконтактных форм целительства – это энергетическая работа. Собственно, неэнергетического массажа не бывает. Все дело в кон-центрированности исполнителя на объекте своих манипуляций. Если мысли массажиста скачут от своих собственных проблем к общемировым, а руки при этом совершают сумбурные нелогичные перемещения вдоль тела человека, то энергетика исцеляемого подвергнется хаотическим воздействиям. Иногда суммарная составляющая этих воздействий бывает все же благоприятной для человека, иногда – негативной, но чаще никакой, поэтому люди и не осознают энергетики подобной работы. Ведь о ней говорят, когда массажист прилагает специальные усилия по концентрации на энергетических структурах человека (каналах, центрах). Даже, если он сосредотачивается только на органах физического тела, ничего не зная об энергетике человека, но его сердце наполнено любовью к пациенту, руки добры, внимательны и воспринимают больной орган как заболевшее существо, капризное и страдающее, такое воздействие будет в высшей степени энергетичным.

У энергии великое множество проявлений в человеческом теле. Отсюда и большое разнообразие в методах лечебного воздействия на больного. Творческий человек не будет отрицать ни один из них, равно как и абсолютизировать. Просто у любого специалиста, занимающегося массажем, могут быть свои излюбленные формы воздействия, которые ему даются лучше или которые больше подходят к данному человеку в конкретное время работы с ним. Одно требование остается общим и неизменным при любых формах энергетической работы: это необходимость внутреннего духовного развития. Через такое развитие, через осознание своих собственных проблем и отыскание способов взять их под контроль массажист глубже понимает природу человека, природу человеческих болезней и учится их побеждать. Человек, умеющий исцелить себя, сумеет помочь и другим людям.

Энергетические каналы – это линии, протянувшиеся своим наружным ходом от центральных зон человеческого тела к периферии, к рукам и ногам и обратно, в каждой биологически активной точке они имеют связь с окружающими энергетическими полями. Если эти точки чисты, открыты, каналы не забиты энергетической грязью, не перекрыты телесными блоками, то отработанная энергия свободно покидает человеческое тело, а свежая чистая энергия также свободно входит в него. Глядя на такого человека, окружающие скажут: «Он гармоничен и практически здоров».

Такими узкими местами в нашем теле, где может ухудшаться проходимость энергии по каналам, являются переходные зоны, где одна ткань граничит с другой, например, где сухожилия прикрепляются к костям, мышечные волокна соприкасаются с фасциями, их покрывающими, и т. д. Задерживается энергия в суставах, в отдельных мышцах и сухожилиях, во внутренних органах. Хрустят суставы, забитые солями – не проходит энергия по каналам, идущим рядом. Трещат жесткие неэластичные связки – останавливается поток энергии. Мышца из упругой и сильной сделалась плотной с болезненными узелками и тяжами из мышечных волокон, – ослабевает энергия. Внутренний орган структурно перестраивается, в нем появляются зоны замещающей соединительной ткани, – рассеиваются энергетические потоки. Конечно же, нехватка энергии заставляет орган структурно перестраиваться, поскольку он засоряется не нужными ему веществами, чужеродными клетками, бесполезными для выполнения тканями естественных функций. Но и изменившийся орган, как мы уже отметили, не пропускает необходимые потоки энергии, рассеивая ее на болезненных образованиях. Процессы эти взаимно согласованы и питают друг друга.

Поверхностная работа с телом позволяет улучшить условия проходимости энергии. Энергию надо по каналам провести. Что же может подвинуть ее в нужном нам направлении, когда рука перемещается своим поверхностным ходом вдоль русла канала? Энергию движет материя мысли. Если в момент продвижения руки мысль рассеиваются, то и энергия не концентрируется в канале, а тоже становится хаотичной, не достигая цели. Поэтому в энергетической работе очень важен момент концентрации мысли на объекте манипуляции.

Каналы можно прорабатывать в любой технике воздействия на тело. Лучше всего для этого подходят приемы классического массажа: поглаживания и растирания. Желательно увидеть или почувствовать канал, осознать характер протекания энергии в нем (избыток или недостаток ее) и, исходя из этого понимания, строить свою работу с энергией в канале. Избыток выводится через начальные, конечные точки канала, недостаток восполняется потоком энергии извне.

Если прямого видения канала пока еще нет, то можно построить свою работу на мысленном образе канала. Для этого надо хорошенько всмотреться в линию канала на картинке, и закрыв глаза, представить ее проходящей по телу человека и удержать этот образ в течение всего времени работы. Мысль материальна и именно это свойство мысли дает нам возможность улучшить проходимость энергии по конкретному каналу.

При навыке работы с мысленными образами, когда посторонняя мысль не уводит нас от образа канала, можно освоить метод прокачки канальной системы человека мысленным проведением потока энергии по всей системе главных каналов от канала легких [Р] до канала печени [F] (рис. 249). Вести поток надо сразу по двум линиям парных каналов. Завершается такой обход каналов движением мысленного потока от точки «сто встреч», что на макушке головы, вниз по переднесредин-ному каналу до промежности и вверх по заднесрединному до макушки. Такую прокачку можно применить и при лечении других людей, и при самолечении. Количество обходов зависит от индивидуальности целителя и больного, в зависимости от того как первый умеет концентрироваться мыслью на каналах и насколько заблокирован канал у второго. Не стоит стремиться сразу решить все проблемы в одном сеансе. Чрезмерные потоки энергии так же опасны, как и передозировка лекарственных средств. Разумная достаточность – вот критерий эффективности энергетической работы, достичь этого уровня понимания человека можно, только имея практический опыт.

Прокачка энергетических каналов

Перед началом этой работы необходимо провести предварительное расслабление тела. Исходное положение: сидя на стуле, спина выпрямлена, голова, шея – на одной линии, руки на коленях, глаза закрыты. Всякое искаженное положение тела, особенно искривление позвоночника, ведет к ограничению проходимости основных каналов, поэтому выбранное положение тела необходимо удерживать в течение всей процедуры.

Используем законы о материальности мысли и о том, что все вокруг живое, в том числе и отдельные части человеческого тела. Мысленно обратитесь ко всем частям своего тела с просьбой максимально расслабиться. Опустите волну расслабления сверху вниз от головы к ногам, проговаривая фразы:

• расслабляются рот, глаза, лоб;

• лицо, голова расслаблены;

• расслабляется шея сверху вниз;

• надплечья расслаблены;

• расслабляются руки от плечевых суставов к кистям и обратно;

• грудь, живот и все внутренние органы расслаблены;

• расслабляется поясница;

• спина расслабляется вдоль позвоночника снизу вверх и к боковым поверхностям туловища;

• волна расслабления опускается по спине и тазу;

• расслаблен таз и все внутренние органы расслаблены;

• расслабляются бедра, колени, икры, голени;

• ступни расслаблены.

Еще раз окиньте внутренним взглядом трудно поддающиеся расслаблению участки тела и попросите их расслабиться. Особое внимание уделите лицу. Если на лице гримаса напряжения, то и в теле неизбежно найдутся мышцы, которые откликнутся на нее напряжением.

Теперь можно приступить к собственно прокачке каналов энергией (см. рис. 250). Помните, что энергии вокруг много – самой разной, в том числе и той, что необходима лично вам именно сейчас. Задача в том, чтобы дать себе труд запустить эту энергию в свое тело и помочь ей разойтись по каналам.

Представьте, как поток чистой энергии входит в ваше тело через точку на макушке головы (точка «сто встреч»). Просто сформулируйте эту мысль и наблюдайте, как поток растекается по вашему телу. Дыхание ритмичное, спокойное. Сердце бьется ровно. Сделайте несколько вдохов-выдохов. Начинайте вести мыслью поток энергии по переднесрединному каналу от точки «сто встреч» до низа живота. Здесь единый поток разделяется на два ручейка энергии, стекающих по передней по верхности бедер вниз к стопам. По тыльной поверхности стоп к пальцам и далее, огибая их, два малых потока выходят на подошвы, заднюю поверхность ног и поднимаются вверх до крестца. Здесь оба потока сливаются в единый, и он плавно поднимается по заднесрединному каналу вплоть до VII шейного позвонка (точка «большой позвонок»). Отсюда общий поток энергии снова растекается на два ручейка, стекающих по задней поверхности рук на тыльные стороны ладоней, которые огибают пальцы, выходя на ладони, и по передней поверхности рук поднимаются к плечевым суставам. Далее ручейки энергии продолжают свой путь по надплечьям, боковым поверхностям шеи к ушам, обходят их спереди, сверху назад и вниз к «большому позвонку» снова сливаясь в единый поток. Теперь поток энергии поднимается по задней поверхности шеи, затылку к точке «сто встреч», где и завершает свой круг.

Снова выполнить вдох-выдох и начать новый круг прокачки. Таких кругов необходимо сделать девять за один цикл. Прокачка энергией каналов собственного тела является лечебно-профилактической процедурой, применять ее можно два раза в сутки утром и вечером.

Примечания

1

Ориентиры для отсчета позвонков и характерные костные выступы. Наиболее выступающий остистый отросток имеет седьмой шейный позвонок. Линия, соединяющая нижние углы лопаток, выходит на седьмой грудной позвонок, а если соединить точки пересечения остей лопаток с их внутренними краями, то выходим к третьему грудному позвонку. Линия, соединяющая нижние точки десятых ребер, выходит на второй поясничный позвонок. А вершины подвздошных гребней тазовых костей соответствуют уровню межпозвоночного диска между четвертым и пятым поясничными позвонками.

Content

Грегор Хмара
Самоучитель массажа
От А до Я

Введение

УРОК 1

Человек и его физическое тело

Методы лечения массажем

Движение – основа жизни

Энергетическая природа человека

УРОК 2

Кожа: анатомические особенности, функции, энергетическая природа

Приемы массажа: поглаживание, выжимание

Свободная релаксация

Философия ЦИГУН-терапии

УРОК 3

Мышцы в движении и покое

МЫШЦЫ СПИНЫ

Приемы массажа: растирание

Комплекс 1. Упражнения для мышц спины

Ручной канал ЛЕГКИХ, великий ИНЬ

УРОК 4

Мышцы груди

Приемы массажа: разминание

Комплекс 2. Упражнения для мышц груди

Ручной канал ТОЛСТОЙ КИШКИ, светлый ЯН

УРОК 5

Мышцы живота

Приемы массажа: проработка околопозвоночных зон

Комплекс 3. Упражнения для мышц живота

Ножной канал ЖЕЛУДКА, светлый ЯН

УРОК 6

Мышцы пояса верхней конечности; область плечевого сустава

Приемы массажа

Массаж задней поверхности грудной клетки

Массаж лопатки и окололопаточных зон

Ударно-вибрационные приемы

Комплекс 4. Упражнения для мышц плечевого пояса

Ножной канал СЕЛЕЗЕНКИ-ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, великий ИНЬ

УРОК 7

Мышцы шеи

Массаж шейно-воротниковой зоны

Комплекс 5. Упражнения для мышц шеи

Ручной канал СЕРДЦА, малый ИНЬ

УРОК 8

Мышцы верхней конечности

Массаж верхних конечностей

Комплекс 6. Упражнения для мышц верхних конечностей

Ручной канал ТОНКОЙ КИШКИ, великий ЯН

УРОК 9

Мышцы тазобедренной области

Массаж поясничной области

Комплекс 7. Упражнения для мышц тазобедренной области

Ножной канал МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ, великий ЯН

УРОК 10

Мышцы бедра

Массаж крестца

Комплекс 8. Упражнения для мышц бедра

Ножной канал ПОЧЕК, малый ИНЬ

УРОК 11

Мышцы голени и стопы

Массаж задней поверхности нижней конечности

Комплекс 9. Упражнения для мышц голени, стопы

Ручной канал ПЕРИКАРДА, пустой ИНЬ

УРОК 12

Нервная система человека

Энергетическая природа нервной системы

Массаж груди, живота

Массаж шейно-воротниковой зоны

Комплекс 10. Упражнения для сплетений нервов

Ручной канал ТРЕХ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ, малый ЯН

УРОК 13

Заболевания периферической нервной системы

Массаж передней поверхности нижней конечности

Комплекс 11. Гимнастика для суставов

Ножной канал ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, малый ЯН

УРОК 14

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Массаж при поражениях опорно-двигательного аппарата

Линейный самомассаж

Ножной канал ПЕЧЕНИ, недостаточный ИНЬ

Заключение

Приложение 1

Приложение 2

Примечания