Стив Павлина

Личное развитие для умных людей

Введение

«Когда я работаю над проблемой, я никогда не думаю о красоте. Я думаю только о решении проблемы. Но после окончания, если решение не красивое, я знаю, что оно не правильное»

— Ричард Бакминстер ФУЛЛЕР

Вы помните, когда в первый раз заинтересовались личным развитием? Я определенно помню. Это было в январе 1991-го, когда я сидел в тюремной камере. Меня только арестовали за воровство в крупных размерах. Это была не первая встреча с законом, так что я знал, что меня ждут проблемы. Мне было 19 лет.

Я начал воровать после переезда в Беркли в Калифорнии, во время первого семестра в Калифорнийском Университете Беркли. Я воровал не для денег или для репутации, я воровал ради острых ощущений. Я пристрастился к всплеску адреналина. Желание украсть было настолько сильным, что магазинные кражи стали частью рутины, не более, чем кофе эспрессо каждый день. Обычно меня не волновало, что красть, меня привлекал сам акт. Во время обычной прогулки, я крал десяток шоколадных батончиков, а затем оставлял их в общественном месте, полагая, что кто-нибудь съест их. Я не ел конфеты, потому что считал их нездоровой пищей.

Пока я сидел в тюрьме, в течение нескольких дней в январе, ничего не делая, кроме того, что купался в собственной глупости, реальность ситуации, в которой я находился, обрушилась на меня. В школе я был отличником, президентом математического клуба, и капитаном команды по Академическому Десятиборью. Мое будущее в информатике в целом выглядело невероятно светлым, но каким-то образом я порвал его на кусочки. Теперь я планировал, провести следующий год или два за решеткой.

По возвращении в свою квартиру после трех дней в тюрьме, я получил письмо из университета, информирующее в недвусмысленных выражениях об исключении. Видимо учебные заведения делают такого рода вещи, если не показываться на занятиях и ваш средний балл по учебе начинается с десятичной после запятой. В тот момент я понял, что есть два основных варианта, как поступить в такой ситуации: повзрослеть или сдаться.

В течение следующих нескольких месяцев, ожидая суда, я находился в полной панике. Почти каждый день я просыпался после полудня. Я играл в видеоигры дни напролет, иногда в течение 18 часов. Речь идет об играх NINTENDO с одним игроком, а не о многопользовательских онлайновых играх. Сложно чувствовать мотивацию, когда ожидаешь попасть в тюрьму на некоторое время.

В конце концов, мне обеспечили адвоката, и я встретился с ним в его офисе, чтобы обсудить мое положение. Прежде чем я успел открыть рот, он сказал, «Стив, я ознакомился с делом, и поскольку это твое первое преступление, я уверен, мы сможем добиться перевода его в разряд мелкого воровства. Если ты признаешь вину, то получишь смягчение обвинительного приговора и в конечном итоге обойдешься общественными работами. Я хорошо знаком с окружным прокурором, и уверен, что он пойдет на это. Я решительно против разбирательства в суде, так как доказательства против тебя неоспоримые, ты был пойман с поличным».

Мои мысли сразу же пришли в движение. Первое преступление? Не сбивает ли он меня с толку? Почему он думает, это мое первое преступление? Знает ли он о прошлых преступлениях? Если он думает, что это первое преступление, будут ли другие в суде думать также? Следует ли мне внести ясность в его серьезное заблуждение?

Пока я решал, как ответить, я услышал голос в голове: Держи язык за зубами! Я осознал, что если я скажу сейчас, это может иметь негативные последствия позже, но существовала и слабая надежда, что последствия будут положительными. Я понял, что в худшем случае, адвокат будет очень зол в конце, но в лучшем случае все было слишком хорошо, чтобы пройти. Крупное воровство является уголовным преступлением; мелкое воровство только мелким преступлением. Я решил, что должен рискнуть. Риск был слишком знакомым времяпрепровождением.

Несколько недель спустя мы пошли в суд, и я страшно нервничал. Мой план заключался в том, чтобы держать язык за зубами, насколько это возможно, и сказать как можно меньше. За пределами зала суда, я просмотрел документы по моему делу. Ни один из моих прошлых проступков не был перечислен. Была ли это ошибка человека или компьютера? Так или иначе, это была одна большая ошибка в мою пользу.

Конечно же, когда я и мой адвокат вошли в зал суда, суд был уверен, что это первое преступление и процесс прошел соответственно. Я признал вину, и не возражал со смягчением разряда на мелкое воровство, получив 60 часов общественно полезных работ. У меня кружилась голова, когда я выскочил из зала суда. Следующие два года моей жизни снова принадлежали мне.

Я отработал эти 60 часов так, как будто это была работа моей мечты, зная, что мое наказание могло бы быть 17520 часов. Сложно вспомнить более радостное время в моей жизни, чем дни, проведенные за уборкой мусора в парке EMERYVILLE MARINA. Вы не имеете понятия, насколько свобода кажется замечательной, когда знаешь, что можешь ее лишиться. Я чувствовал огромную благодарность за полученный второй шанс, которого я, кажется, не заслужил.

Мне хотелось бы сказать, что мое восстановление после этих событий было быстрым и легким, но это не так. Несмотря на этот удивительный подарок, перевернуть свою жизнь было невероятно сложно. Я попрощался со своими друзьями из Беркли и переехал обратно в родной Лос-Анджелес. Я устроился на работу в розничной торговле с минимальной заработной платой. Даже при наличии судимости, я, скове всего, смог бы найти более прибыльную позицию, но я просто не хотел. Я лишь хотел играть без риска, оставаться ниже радаров, влача «ванильную» жизнь, лишенную стрессов и волнений. Смелость отныне стала моим врагом.

За год тихой и спокойной жизни, я работал над собой. Постепенно я разработал новый этический кодекс, которым руководствовался, интегрируя такие ценности, как честь, порядочность, честность, смирение и справедливость. Это сознательный процесс восстановления должен был продолжаться, по крайней мере, еще несколько лет. Шли месяцы, и я стал ощущать, что становлюсь лучше, и я решил, что пришло время вернуться к учебе. Я посчитал, что если бы я получил образование в области информатики, это каким-то образом стерло бы мои прошлые ошибки.

Осенью 1992 года, я поступил в Калифорнийский Государственный Университет Нортриджа (CSUN), начав как первокурсник. В CSUN программа по Информатике не была переполнена, а это означало, что там было много места для новых студентов. Мне было гарантировано поступление, даже если бы я просто заполнил форму заявления, так что их не волновало, что я провалился в Университете Беркли. Теперь в 21 год, я был не таким как в 18. Что-то изменилось. Я развил в себе страсть к личностному росту, и почувствовал сильное желание в этот раз сделать все на что способен.

На мой взгляд, я уже отставал на три года, и никак не мог принять тот факт, что мне понадобится еще четыре года, чтобы доучиться. Я знал, что сам был в ответе за эту ситуацию, и очень хотел ускорить процесс. Поэтому я поставил амбициозную цель, получить образование за три семестра приняв тройную нагрузку. Мои знакомые, посчитали, что я сошел с ума, но они не могли заглянуть мне в сердце. Я был на 100 % предан своей цели, и знал, что ничто не сможет остановить меня на пути к достижению своей цели. Это был единственный способ почтить огромный дар свободы.

Чтобы подготовить себя к большому объему работы, я изучал техники управления временем и незамедлительно применял новые знания. Я слушал кассеты с курсами по мотивации каждый день, чтобы поддерживать позитивное отношение. Я ежедневно тренировался справляться со стрессом, и нашел творческие методы увеличения продуктивности. Я почувствовал огромный поток энергии и драйва, потому что знал, что делаю все на грани своих возможностей. Я упорно работал и отлично справлялся с занятиями. Я даже еще раз удвоил нагрузку по математике. Когда я выпускался, я получил специальную награду как лучший студент года в области информатики.

На последнем семестре, я работал программистом по контракту, занимался разработкой компьютерных игр для местной игровой студии, также я занимал место заместителя председателя школьного компьютерного клуба. Это потребовало много напряженной работы и сознательных усилий, но я успешно достиг цели закончить колледж за три семестра. Каким-то образом, это достижение помогло мне освободиться от боли и вины прошлого, получив при этом ценные уроки.

В следующие несколько месяцев после выпуска, я начал собственное дело по разработке компьютерных игр и познакомился со своей будущей женой, однако, личностный рост оставался моим высшим приоритетом. Я и не подозревал тогда, что это было только началом преследования сознательного роста на протяжении всей моей жизни. В течение следующих нескольких лет, я прочитал сотни книг и прослушал десятки аудиопрограмм на тему развития личности в разнообразных областях, в том числе в психологии, мотивации, успехе, продуктивности, развитии карьеры, решении проблем, здоровье, богатстве, сознательном образе жизни, духовности, медитации и многом другом.

Правда, большая часть информации была бесполезной. Автор горели энтузиазмом, но чаще их идеи были неоригинальными, непоследовательными, неуместными, незаконченными, непрактичными, или просто неверными. Я подозревал, что многие преувеличивали свои результаты. Если вы являетесь заядлым читателем подобной литературы, я уверен, что вы сталкивались со схожими проблемами, как, например, покупая книгу о диете, обнаруживаете, что это не более чем скрытый прием продажи дорогостоящего приложения. Тем не менее, я столкнулся с некоторыми самородками мудрости, которые дали мне новые идеи и помогли улучшить мою жизнь. Однако, величайшие открытия я обнаруживал в личном опыте, а не в информационных продуктах.

Я занимался компьютерными играми на протяжении многих лет (иногда успешно, иногда нет), при этом сохранил страстный интерес к развитию личности. Но время шло, я потерял интерес к созданию игр, и ведение этого бизнеса перестало меня удовлетворять. Я решил, что пришло время превратить мое хобби развитие личности в основную карьеру.

Создание StevePavlina. com

В 2004 году, моя жена, дети и я переехали из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас, а в октябре того же года, я официально отошел от компьютерных игр, чтобы запустить новый онлайн-бизнес личного развития — StevePavlina. сот. Я начал вести блог, писал статьи, записывал аудио-программы, с целью, поделиться тем, что я познал на протяжении десяти лет усилий в личностном росте. В течение трех лет я создал достаточно материала, чтобы составить около 20 книг, и до сих пор считал, что я был только в самом начале. Я поделился всем содержимым бесплатно. Сайт приносил доход от реклам, партнерских программ, рекламных предложений, а также пожертвований.

Хоть я и не имел никакого авторитета в области развития личности, когда начинал, страница StevePavlina. сот набрала огромный трафик, быстро становясь самым популярным ресурсом в мире в области личного развития, с читателями более чем из 150 стран. Это произошло благодаря тому, что получив пользу от бесплатного контента, люди сообщали своим друзьям, членам семьи и коллегам по работе. Я не потратил ни копейки на маркетинг и продвижение. Вскоре, сайт начал приносить десятки тысяч долларов в месяц, хотя у меня не было ни продуктов, ни работников, ни клиентов. Это вызвало еще большее число посетителей, так как люди хотели знать, каким образом я мог зарабатывать столько денег, предоставляя все содержимое бесплатно. Все бесплатное содержимое по-прежнему доступно на сайте сегодня, с ежемесячными пополнениями.

Ведение сайта StevePavlina. сот в массовом режиме, сильно продвинуло мои знания о личностном росте, потому что я имел возможность общаться с большим количеством людей об их уникальных проблемах. После тысяч взаимодействий с читателями, я начал обнаруживать повторяющиеся модели и темы. Также я заметил, что когда я писал статью по конкретной теме, часто кто-нибудь брал из нее общую концепцию, и находил способ применить ее в совершенно другой области. Например, если я писал о сне, кто-нибудь придумает, как те же самые общие рекомендации могут быть применены для их бизнеса. Я начал подозревать, что существует какой-то скрытый порядок за нашим, казалось бы, хаотичным ростом опыта.

Что такое личностный рост для умных людей?

Личностный рост для умных людей это фраза, которую я использую для описания моего подхода к личностному росту. Вместо того, чтобы собирать низко висящие фрукты и решать простые задачи, к примеру, выбирать здоровое питание или зарабатывать больше денег, я хотел ответить на действительно трудный вопрос: Что для нас значит расти как сознательный человек, и насколько разумно мы руководим этим процессом?

Для меня в моей жизни существовало две линии решения данного вопроса. Первая линия — это моя одержимость концепцией исследования в долгосрочном периоде. Вторая линия — это мои прямые исследования в области развития личности.

Пока я получал свою степень по информатике, я специализировался в области искусственного интеллекта. Я узнал насколько сложно создать интеллектуальные компьютерные программы, в основном потому, что мы еще не очень понимаем интеллект. Мы внедрили основные технические приемы Искусственного разума в некоторые из моих ранних компьютерных игр, но эти программы только имитировали разумное поведение и не могли считаться действительно разумными. Вскоре я спросил себя: Откуда я знаю, что сам являюсь разумным? Я не смог найти ответ, который удовлетворил бы меня. В конце концов, моя погоня за личным развитием, привела меня к принятию нового определения понятия интеллект, которое удовлетворило как мою логику, так и интуицию. Вы узнаете об этом определении в Главе 7.

Изучая личное развитие в течение многих лет, я узнал, что эта область очень широка и носит фрагментарный характер. Любая сфера вашей жизни может быть разумно рассмотрена с точки зрения самосовершенствования, в том числе ваше здоровье, карьера, финансы, отношения и духовные убеждения. Каждая из этих сфер имеет собственных узконаправленных специалистов, все они делятся разными идеями, правилами и рекомендациями. Эксперты в области отношений рассказывают, как поддерживать успешные отношения, эксперты по обогащению учат, как управлять деньгами, а эксперты в области здоровья помогают совершенствовать тело.

К сожалению, эти эксперты зачастую не согласны друг с другом. Некоторые рекомендуют протеиновую диету, другие рекомендуют диету с высоким содержанием углеводов. Некоторые говорят, что добиться успеха можно через упорный труд и самодисциплину; другие рекомендуют расслабиться и позволить Богу или Вселенной позаботиться о деталях. Некоторые эксперты подталкивают вас измениться, а другие говорят, что следует принять себя, какими бы вы ни были. Если вы попытаетесь применить все эти разнообразные идеи в своей жизни, вы придете к раздробленному несовместимому беспорядку.

Вскоре я понял, что интеллектуальный подход к развитию личности должен решить эти несовместимости, так или иначе. Такой подход дал бы логический и интуитивный смысл, удовлетворяющий и голову и сердце. Мне пришлось бы предстать логически корректным, чтобы удовлетворить левое полушарие мозга, и создать ощущение интуитивной правильности, чтобы занять правое полушарие.

Законы физики универсальны. Хотя их конкретные применения могут значительно варьироваться, эти регулирующие законы не меняются, несмотря на наше местоположение, нашу культуру, или наше настроение; основные принципы неизменны, занимаемся ли мы ракетами или подводными лодками. Почему сфера личного развития должна чем-то отличаться? Не могут ли здесь существовать универсальные законы сознания?

Качества базовых принципов

Я решил взяться за решение этой проблемы с головой, то, что никто никогда не делал. Я нацелился найти общий шаблон за всеми успешными попытками роста, чтобы определить полный набор базовых принципов, которые были бы универсально применимыми. Чтобы определить, как должен выглядеть этот набор принципов, я вывел ряд критериев, которые должны удовлетворять конечный результат. Эти критерии включают: универсальность, законченность, неприводимость, согласованность и практичность:

Первое, эти принципы должны быть универсальными. Они должны быть применимы кем угодно, где угодно, в любой ситуации. Они должны работать одинаково хорошо во всех сферах жизни: здоровье, отношения, карьера, духовный рост, и так далее. Они должны существовать вне временных рамок, что означает, что они должны работать 1000 лет спустя, и работали бы 1000 лет назад. Они не должны быть привязаны к какой-либо культуре. Они должны работать для всех живущих на Земле, а также для тех, кто находится на борту космической станции на орбите. Они должны работать как индивидуально, так и коллективно, должны быть одинаково эффективны для любой группы, любого размера.

Второе, эти принципы должны быть полными в совокупности, чтобы все важнейшие элементы присутствовали. Необходимо, чтобы была возможность проследить эти принципы, в качестве основы для всех других эффективных универсальных законов личностного роста. В идеале, эти принципы по структуре должны оказаться одновременно простыми и элегантными.

Третье, эти принципы должны быть неприводимыми/простыми, по аналогии с простыми числами в математике. Они должны выступать в качестве основных строительных блоков-атомов сознательного человеческого роста. Следовательно, должна существовать возможность объединения двух или более первичных принципов, для формирования вторичных принципов, и в результате комбинации должны быть по сути логичными и универсально применимыми.

Четвертое, эти принципы должны быть внутренне конгруэнтны/совместимы. Они не могут конфликтовать друг с другом. Они должны быть интуитивно и логически последовательными.

Наконец, эти принципы должны быть практичными. Они должны быть способными генерировать разумные результаты для реального мира. Должна быть возможность использовать эти идеи для диагностики проблем с развитием личности и выработки эффективных решений. Знание их должно ускорить ваш личностный рост, а не наоборот.

Рассмотрите утверждение «Люби ближнего своего, как самого себя». Эта концепция может помочь многим людям на пути к личностному росту, но, к сожалению, она противоречит большинству наших критериев, поэтому мы не можем принять ее как часть нашей структуры. Во-первых, концепция не является универсальной. Она применима к некоторым сферам жизни, таким, как отношения и даже бизнес, но нет смысла пробовать применить ее для улучшения физического здоровья. Во-вторых, она не является неприводимой. Это заявление фактически вытекает из более общего принципа единства, а сама единство вытекает из принципов правды и любви (смотри Главу 4).

Взятое в отдельности, это утверждение является незаконченным/неполноценным, потому дает лишь частичное руководство. «Люби ближнего своего, как самого себя» логичная рекомендация, которая может помочь вам улучшить межличностные отношения, но она, вряд ли, поможет вам оплатить счета. Есть много аналогичных концепций, которые имеют положительное применение, но которые мы не можем вписать в наши основные рамки, поскольку они не удовлетворяют все наши критерии.

Поиск скрытого порядка, за всеми процессами сознательного развития человека, является чрезвычайно сложной задачей, так как решение должно быть достаточно общим и абстрактным, также оно должно иметь широкое практическое применение. Поскольку мы, имеем дело со сферой чистого сознательного мышления, решения не будет, таким же четким как математическая формула, но он должно быть настолько близким к такому идеалу, насколько возможно.

Я исследовал различные философские, психологические и духовные основы, которые ранее пытались решить эту проблему. Некоторые из них четко определили одно или несколько основных понятий, но никто не дал удовлетворительного объяснения общей картины. Я напрягал свой мозг снова и снова, задаваясь вопросом: Как выглядит базовая модель? Подсказки были везде, но конечная структура оставалась загадкой.

Задача казалась почти невыполнимой, и не было никаких гарантий, что ответ существовал. Я отверг бесчисленное количество частичных решений. Меня сильно расстраивали моменты, когда я находил решение, которое казалось хорошим на первый взгляд, но впоследствии в нем обнаруживалось множество пробелов.

Представляю семь принципов

Это потребовало почти два с половиной года, но я нашел решение, которое искал. Оно состоит из трех первичных принципов: правда, любовь и сила. Четыре вторичных принципа вытекают непосредственно из первых трех: единство, авторитет, смелость и интеллект. Единство есть правда плюс любовь. Авторитет есть правда плюс сила. Смелость есть любовь плюс сила. Интеллект это совокупность правды, любви и силы. Следовательно, мы можем сказать, что интеллектуальный подход, «подход умных людей» к развитию личности является направление, которое приведет вас к согласованию следующих принципов: правда, любовь и сила. В Главе 7, вы узнаете очень элегантное определение интеллекта: Интеллект — это согласованность принципов правды, любви и силы.

Не беспокойтесь, если вы еще не понимаете этих принципов. Мы будем тратить по главе на изучение каждого из них, а также несколько дополнительных разделов будут посвящены их практическому применению. Когда вы изучите эти семь принципов, и узнаете, как они действуют во всех сферах вашей жизни, вы никогда больше не посмотрите на процесс развития личности по-старому.

Некоторые из этих принципов покажутся здравыми, на первый взгляд. Принцип правды/истины интуитивно понятен любому ученому. Принцип любви является общим для всех основных религий. А принцип силы проявляется постоянно в бизнесе и власти. К сожалению, наше общество, как правило, старается разделить эти принципы. Нас учат уважать правду во время учебы в раннем возрасте, в то время как наша сила сокращается под внешним влиянием властных фигур. Нас воодушевляют руководствоваться любовью в отношениях и духовной практике, в то время как правде и власти не придают значения. Мы поставлены в условия, когда вынуждены стремиться к силе/власти, пока строим карьеру и пытаемся улучшить финансовое состояние, в то время как правдивость и любовь остаются на заднем плане в этих сферах. Это огромная ошибка. Эти принципы являются универсальными, они не могут быть успешно разделены без того, чтобы принести в жертву нечто гораздо более важное — нашу истинную природу сознательных существ.

Цель этой книги состоит в том, чтобы научить вас приводить все сферы жизни в соответствие с универсальными принципами. Это потребует инъекции правды в ваши отношения, согласования вашей карьеры с любовью, и привнесения силы в вашу духовную практику. Вот что это значит жить, как сознательный, разумный человек. Чем больше ваша жизнь соответствует этим принципам, тем умнее вы становитесь.

Эта книга предлагает вам новый путь мышления относительно личностного роста, от высоких понятий к практическим действиям. Вам не понадобятся разнообразные правила для поддержания здоровья, построения карьеры, и заботы об отношениях. Базовые принципы роста не меняются, независимо от сферы жизни или от человека, к которым применяются. Как только вы поймете, как они работают, вы сможете использовать их для улучшения результатов в любых начинаниях.

Как читать эту книгу

Эта книга состоит из двух частей. Часть I рассматривает семь базовых принципов развития личности, начиная с трех первичных принципов правды, любви и силы. Усвоив эти основы, вы создадите прочный фундамент для совершенствования ваших усилий роста во всех сферах жизни. Цель чтения этой части книги в том, чтобы просто получить представление об этих семи принципах. Есть несколько рекомендуемых упражнений, чтобы углубить понимание, но не обязательно делать их сразу. Эти упражнения предназначены главным образом для иллюстрации того, каким образом идеи могут применяться в действии. Поскольку некоторые из этих принципов, построены на предшествующих, лучше прочесть первые семь глав по порядку.

Часть II это разделы практического применения. Эта половина книги объясняет, как применять семь принципов для достижения позитивных практических результатов в вашей жизни. Каждый раздел рассматривает различные сферы жизни, включая карьеру, здоровье, отношения и многое другое. Вы можете читать эти разделы в любом порядке, и переходить прямо к разделу, который вас больше всего интересует. Тем не менее, лучше, если вы сначала прочтете все главы Части I (1–7), перед Частью II (8-13).

Это очень содержательная книга упакована свежими идеями. Потратьте на чтение столько времени, сколько вам нужно, и не торопитесь дочитать ее до конца. Эта книга предназначена для Вас в Вашем стремлении личностного роста, а как это выйдет, зависит от вас.

Если требуется дополнительная помощь, или вы просто хотели бы изучить развитие личности с аналогично мыслящими людьми, не забудьте воспользоваться форумом «Личное развитие для умных людей» на странице www. StevePavlina.com/forums. Там вы найдете приветливое и дружелюбное сообщество тысяч людей со всего мира, заинтересованных в личностном росте. Форумы являются абсолютно бесплатными, поэтому там нет препятствий для участия.

Кстати, несколько интернет страниц будут упоминаться в этой книге, предлагая Вам дополнительный бесплатный контент на StevePavlina.com. Будьте уверены, что эта книга является полноценной, сама по себе. Эти интернет страницы предлагаются в качестве дополнительных ресурсов, как и форумы, упомянутые выше. Если по каким-то причинам у Вас нет доступа в Интернет дома или на работе, примите к сведению, что большинство публичных библиотек предоставляют выход в интернет бесплатно.

Мое послание вам, пока вы читаете эту книгу, тройное. Во-первых, в соответствии с принципом правды, я буду честным и прямым, с вами. Я не заинтересован заполнять ваши головы ложными понятиями и вводить вас в заблуждение. Во-вторых, в соответствии с принципом любви, я постараюсь изо всех сил наладить контакт с вами, как человек с человеком. Я здесь, в качестве друга и советчика, а не гуру. И, наконец, в соответствии с принципом силы/власти, я намерен помочь вам познать вашу настоящую силу и встретиться с вашими страхами. Иногда это значит, что я буду поощрять и поддерживать, в другие моменты это значит, что я буду бросать вам вызов. Применять то, что вы узнаете из этой книги, не будет легко. Это было нелегко и для меня. Реальный сознательный рост редко бывает нетребовательным, но он всегда стоит усилий.

Давайте же начнем путешествие в сознательный личностный рост.

ГЛАВА 1. ПРАВДА

«Жизнь не навязывает никакого другого порядка, if we would but realize it, кроме как принятие жизни беспрекословно. Все, на что мы закрываем глаза, от чего мы убегаем, что мы отрицаем, унижаем и презираем, в конце служит для нашего уничтожения. То, что кажется неприятным, болезненным, злом, может стать источником красоты, радости и силы, столкнувшись с открытым разумом. Каждый момент является золотым для того, кто способен увидеть его таковым».

— Генри Миллер

Правда, это первый принцип развития личности. В первую очередь, развиваясь как человеческие существа, мы открываем новые истины о нас самих и нашей реальности. Вы в любом случае получите какие-либо важные уроки, независимо от того, как вы живете, но можно чрезвычайно ускорить рост, через сознательное стремление к истине и преднамеренно отворачиваясь ото лжи и отрицания.

Подлинный личностный рост это честный рост. Нельзя сократить это расстояние выдавая желаемое за действительное. Ваша первейшая задача состоит в том, чтобы открывать и принимать новые истины, независимо насколько сложными или неприятными могут оказаться последствия. Невозможно решать проблемы, не признавая их существования. Каким образом построить большую карьеру, если не признаешь, что текущая работа не подходит. Каким образом улучшить отношения, если отказываешься признать, что ощущаешь пустоту и одиночество? Каким образом улучшить здоровье, если не соглашаешься с тем, что текущие привычки влияют на здоровье?

Реальность является высшим арбитром правды/истины. Если ваши мысли, убеждения и действия не согласуются с правдой, то пострадают ваши результаты. Позиционирование себя в таком ключе не гарантирует вам успеха, но придерживаться лжи достаточно, чтобы гарантировать провал. Когда присоединяешься к истине, ваши неприятности не разрешатся сами в одночасье, но вы совершаете важный шаг в правильном направлении.

Когда вы отрицаете свои проблемы, вы отворачиваетесь от правды. Ложь, которую вы говорите сами себе, порождает больше лжи, заражая ваш ум собой, и вплетая себя в вашу личность. Вы отрекаетесь от своей сущности, являясь тенью блестящей личности, которой должны были быть. Вы здесь не для того, чтобы терпеть такое существование. Вы здесь для того, чтобы учиться создавать жизнь на свой вкус. Не мне указывать, какой жизнь должна быть, но я сделаю все, чтобы помочь вам постичь это.

В протяжении оставшейся части данной главы, я возьму вас на экскурсию по правде. Это поможет вам понять, как определить и принять то, что является правдой для вас. Эти идеи могут быть достаточно абстрактными, поэтому ваша цель здесь просто познакомиться с высокими концепциями. В Части II данной книги вы научитесь применять эти концепции во всех сферах вашей жизни, так что вы увидите, как именно они могут быть использованы для улучшения результатов.

Давайте начнем с изучения ключевых компонентов правды/истины: восприятие, прогноз, точность, признание, и самосознание.

Восприятие

Восприятие — это самый основной аспект истины. Если вы желаете улучшить какую-то сторону вашей жизни, сначала вы должны взглянуть на нее. Например, если вы желаете узнать состояние ваших отношений, неплохо для начала спросить себя: Что я чувствую по поводу этих отношений? Что в этих отношениях находится в хорошем состоянии? Что требует улучшения? Задайте такие же вопросы вашему партнеру, и сравните ответы. Определение вашего местонахождения во взаимоотношениях, поможет решить, какие изменения следует внести.

Восприятие — это ключевой компонент личностного роста, потому что мы реагируем на то, что воспринимаем как истину. Столкнувшись с истинным положением вещей, у вас появляются новые желания. Когда вы встаете на весы и видите, что весите больше, чем ожидали, то думаете: «Яхочу сбросить вес». Когда вы выясняете то, чего вы не хотите, вы получаете ясность в том, чего вы хотите. Эти новые желания помогут вам пойти в новом позитивном направлении, но ничто не изменится, пока вы не признаете, что хотите этого.

Первый шаг на пути к личностному росту, должен состоять в том, чтобы признать, что ваша жизнь в том виде, в котором она находится сейчас, не соответствует тому, какой вы желаете ее видеть. Быть в таком состоянии абсолютно нормально. Нормально желать чего-либо и не знать, как получить этого, но совсем ненормально лгать самому себе и притворяться, что все отлично, когда знаешь что это не так. Чем ближе вы к совершенству, тем больше наслаждаетесь процессом роста, включая все временные неудачи.

Мне легко говорить, что вам следует встретиться с правдой вашей жизни, но на практике, это очень сложно сделать. Трудно признать, что вас более не удовлетворяют ваши отношения. Трудно принять, что вы ошиблись при выборе карьеры. Трудно смотреть на себя в зеркало и осознавать, что вам не нравится то, кем вы стали. Но несмотря на всю трудность, это необходимо. Невозможно проделать путь от точки А до точки Б, если вы упрямо отказываетесь сознавать, что находитесь в точке А. Отрицать и бороться с точкой А означает, застрять в этой точке.

Что вы хотели бы изменить из того, что вы воспринимаете в вашей жизни? Имеются ли пристрастия или вредные привычки, от которых вы желали бы отказаться? Почувствовали ли бы вы больше удовлетворения на новой работе? Хотели бы вы жить в другом месте? Откройте глаза. Взгляните вокруг и подметьте то, что вам нравится и не нравится в вашей жизни. Не беспокойтесь об установлении специфичных целей на данный момент, просто осознайте то, что вы воспринимаете и как вы реагируете на это воспринятое.

Прогнозирование

Прогнозирование — это механизм, которому учишься из опыта, таким образом, открывая для себя, что является правдой. При рассмотрении любой новой ситуации или события, произойдет одно из двух: либо опыт будет соответствовать ожиданиям; либо нет. Когда опыт отвечает ожиданиям, ваша ментальная модель действительности остается нетронутой. Но когда опыт нарушает ожидания, ваш ум вынужден подкорректировать свою модель действительности, чтобы соответствовать новой информации. Вот как вы учитесь из опыта и открываете новые истины.

Ваши способности прогнозирования универсальны. Когда вы узнаете что-то новое, ваш ум пытается вывести общие выводы из прошлого опыта. Он предпочитает сохранять общие модели, вместо специфических деталей. Ваша способность вспоминать более четкие детали будет нечеткой, но у вас всегда будет отличная память на модели высокого уровня. Например, вы отлично понимаете письмо, но вы не помните когда и где выучили каждое слово. Вы знаете на вкус каждый продукт, но вы не помните каждую трапезу.

Ваш ум автоматически делает прогнозы на будущее, даже когда вы этого не осознаете. Когда вы видите край объекта на книжной полке, ваш ум может спрогнозировать, что это книга, если ее поднять. Вы ожидаете, что книга будет иметь определенный вес, текстуру и внешний вид. Пока все отвечает вашим ожиданиям, ментальная модель остается нетронутой.

Основываясь на том, что вы читали раньше, вы уже имеете определенные ожидания от этой книги. Если она отвечает вашим ожиданиям, то вы не узнаете ничего нового, и чтение данной книги будет пустой тратой времени. Чтобы действительно помочь вам вырасти, данная книга должна нарушить ваши ожидания и подарить вам несколько моментов озарения.

Ваш ум постоянно обобщает ваш опыт, хранит эти общие модели, и применяет их для прогнозирования результата новых событий. Это происходит автоматически и как правило бессознательно. Однако, как только вы познаете, как работает ваш ум, Вы можете сознательно перевести свой интеллект на совершенно новый уровень.

Есть два сильных способа использовать способность вашего ума прогнозировать в целях ускорения вашего личностного роста. Во-первых, испытывать новые впечатления, которые не похожи ни на что с чем вы ранее сталкивались, и вы в буквальном смысле станете умнее. Новые ситуации переключают ваш ум в режим обучения, который позволяет открывать новые модели. Чем больше моделей ваш ум познает, тем лучше его способности к прогнозированию, и тем умнее вы становитесь.

Прочитайте книгу на совершенно незнакомую вам тему. Поговорите с людьми, которых вы обычно избегаете. Посетите незнакомый город. Выйдите за рамки моделей, которые ваш ум уже знает. Чтобы добиться роста, вам необходимо часто решать свежие вопросы и рассматривать новые идеи, чтобы обеспечивать свой ум свежими данными. Если вы будете просто повторять один и тот же опыт, вы застоитесь, и ваши умственные способности атрофируются.

То, что вы узнаете в одной сфере, часто может быть использовано в другой сфере. Например, Леонардо Да Винчи, которого считают гением по любым разумным стандартом, достиг компетентности в разнообразных областях, включая искусство, музыка, наука, анатомия, инженерия, архитектура, и т. д. Хотя кто-то может поспорить с тем, что такой широкий круг интересов явился результатом его интеллекта, я думаю, что именно его интеллект стал причиной, или, по крайней мере, был одним из главных факторов. Открывая себя такому богатому потоку данных, Да Винчи открыл для себя модели, которые никто ранее не замечал. Это значительно расширило его способности решать проблемы. Что считается обычным в одной области, часто может быть творчески использовано в других дисциплинах.

Излишняя рутина враг интеллекта. Повторное поглощение однотипных данных, не помогает росту. Вы будете просто отвечать ожиданиям своего разума, вместо того, чтобы подталкивать его к формированию новых моделей. Если вы желаете стать умнее, вы должны поддерживать активную деятельность. Прибегайте к рутинным процессам, только чтобы обеспечить стабильную основу для изучения разветвляющейся неизведанной территории. Подталкивайте себя делать вещи, которые вы никогда ранее не делали. Будьте открытыми для нового опыта, идей и информации. Чем непривычнее ситуации, с которыми вы сталкиваетесь, и которые нарушают ваши ожидания, тем быстрее вы научитесь, и умнее станете.

Второй способ применения способностей вашего ума к прогнозированию, это делать осознанные разумные прогнозы и использовать эти прогнозы в получении лучших решений. Подумайте над тем, к чему вы стремитесь и спросите себя: Какой я на самом деле хочу видеть свою жизнь? Представьте, что очень логичный беспристрастный наблюдатель изучает вашу ситуацию в деталях и ему поручено сделать прогноз, какой будет ваша жизнь через 20 лет, основываясь на вашей нынешней модели поведения. Какое будущее спрогнозирует вам этот человек? Если вы достаточно храбры, то попросите нескольких человек, из тех, кто хорошо вас знает, дать вам честную оценку того, каким они видят вас через 20 лет. Их ответы могут удивить вас.

Когда вам становится известно о том, на что рассчитывает ваш мозг в долгосрочном плане, вы игнорируете возражения и смотрите правде прямо в глаза. Это дает возможность укрепить ваши позитивные прогнозы и вносить изменения в целях предотвратить возникновение негативных прогнозов.

Ваши эмоции являются частью прогнозируемого результата вашего разума. Положительные чувства связаны с позитивными прогнозами, также как негативные чувства результат негативных прогнозов. Если вы чувствуете себя хорошо, ваш разум ожидает позитивного результата, которого вы желаете. Когда вы чувствуете себя плохо, ваш разум ожидает неблагоприятного исхода. Отрицательные эмоции служат в качестве предупреждения о том, что вы должны изменить свое поведение немедленно, чтобы предотвратить нежелательные прогнозы.

Прислушивайтесь к своим честным ожиданиям. Не боритесь с ними и не пытайтесь отрицать их, поскольку это только приведет к неуверенности в себе. Научитесь принимать свои ожидания, и работать с ними. Если вы заметили, что вы ожидаете отрицательного результата, оглянитесь назад, чтобы найти причину, и постоянно вносите изменения, пока ваши ожидания не изменятся. Если вы выявляете позитивные ожидания, обратите внимание, что является тому причиной, и продолжайте делать это дальше.

Точность

Чем больше ваша внутренняя модель действительности соответствует фактической действительности, тем более способным вы становитесь. Большая точность означает большую приспособленность к жизни как человека. С точной картой, у вас больше шансов принять правильные решения, которые направят вас в желаемую сторону. С неточной картой, у вас больше шансов испытать неудачи и разочарования.

Полная ясность это редкость. Если вы придерживаетесь одной карьеры, вы никогда не узнаете, может ли альтернативная карьера получится лучше. Если у вас имеются отношения с кем-то, вы никогда не можете быть уверены в том, что более подходящий партнер не находится за углом. Всякий раз, когда вы делаете один выбор, вы никогда не знаете, что произошло бы, если бы вы сделали иной выбор.

Самое худшее то, что даже если вы чувствуете уверенность, это все еще не гарантирует то, что вы правы. Вы были неправы и прежде, разве не так? История подсказывает, что безопасно ставить на что-то, что на данный момент вам кажется понятным, но позже окажется ложным.

Вы можете попытаться получить столько ясности, насколько это возможно в той или иной ситуации, и это в целом хорошая идея, но вы никогда не сможете устранить все неопределенности. Итак, у вас есть два основных варианта: отрицать непредсказуемость жизни и создать свое собственное ложное чувство безопасности; или согласиться с превратностями жизни и научиться жить с ними. В первом случае, вы рисуете карту действительности такой, какой вы хотите ее видеть, независимо от того, как местность фактически выглядит. Во втором случае, вы стремимся сделать свою карту как можно точнее, даже если вам не нравится то, как она выглядит. Второй вариант лучше.

Когда вы принимаете неопределенности жизни, точность ваших решений повысится. Вам будет проще избегать ошибок, как проигрывание всех денег в азартные игры или попадание в неприятные отношения, и вы окажетесь в более выгодном положении, чтобы воспользоваться реальными возможностями. Вам более не нужно быть парализованным из-за непредсказуемости жизни. Суть заключается в том, чтобы грамотно управлять рисками, а не отрицать их существование. Учитесь процветать на неопределенности, и даже получать от этого удовольствие.

Другая проблема заключается в том, что ваши прогнозы могут быть неправильными. Некоторые неточности будут самоустраняться, в процессе приобретения вами дополнительного опыта и углубления вашего понимания действительности, но очень часто эти ошибки могут ухудшиться и укреплять самих себя. Вот несколько примеров того, как способности вашего ума к прогнозированию могут обмануть вас:

• Чрезмерное обобщение. У вас небольшой и неприятный опыт свиданий, поэтому в вашем сознании укрепилась модель, что свидания связаны с разочарованием. Таким образом, вы избегаете свиданий, поскольку это действие ассоциируется с чем-то, чего нужно избегать. К сожалению, это означает, что у вас никогда не будет положительного опыта свиданий, который позволил бы вашему разуму исправить это убеждение. Старые модели сохраняются до тех пор, пока им не бросают вызов.

• Предрассудки. Вы нечаянно услышали, как ваши коллеги жалуются на то, что работать с недавно нанятым сотрудником очень сложно. Это приводит вас к тому, что вы питаете негативные ожидания в отношении нового сотрудника. В ходе первого задания с этим человеком, вы естественно, ожидаете неприятностей, так что вы противитесь совместно работать с ним. Тот человек подхватывает ваше отношение и реагирует соответственно, оправдав тем самым все ваши ожидания. Поспешное суждение, не имея непосредственного опыта, часто приводит к ошибочным выводам.

• Сбывающееся пророчество. Несколько ваших друзей пытались запустить свой собственный бизнес в интернете, но все они в конечном итоге провалились и сдались. Из их примера, ваш ум узнает, что, начинать бизнес в интернете сложно и, вероятнее всего, это приведет к неудаче. Год спустя вы решаетесь начать свое предприятие в интернете. Вы подсознательно саботируете себя, совершая ошибки, которых можно избежать, и, в конечном счете, вы сдаетесь, также как ваши друзья.

Эти проблемные модели имеют один общий элемент: их прогнозы слишком пессимистичны. Такие модели могут увеличить страх, снизить самооценку, и вызвать негативные эмоции, как беспокойство и стресс. В худшем случае, чрезмерно пессимистичные прогнозы могут вызвать депрессию, беспомощность, и даже самоубийство. С другой стороны, быть слишком оптимистичным это тоже проблематично, и может привести к чрезмерной самоуверенности, неразумным рискам, и маниакальному поведению.

Лучшие прогнозы — это самые точные прогнозы. Но если это касается самоподдержки, то лучше всего работать над улучшением самооценки, положительных эмоций, и разумной степени инициативности, в отличие от низкой самооценки, негативных эмоций, и неоправданных опасений. Эти прогнозы не просто пассивные наблюдения, они сами являются активными причинами.

Признание/Принятие

После того как вы определили то, что для вас является правдой/истиной с разумной степенью точности, ваша следующая задача состоит в том, чтобы полностью и окончательно признать правду. Это включает признание долгосрочных последствий ваших прогнозов.

Задумайтесь о своем физическом теле. Является ли оно здоровым, стройным и сильным? Или же оно нездоровое, дряблое и слабое? По-вашему что случится, если вы не бросите свои привычки? Признаете ли вы правду о том, чем вероятнее всего это обернется? Намерены ли вы жить с такими последствиями?

Как насчет ваших финансов? Вы зарабатываете достаточно, чтобы никогда не испытывать нужду? Или вы на пути к бедности? Чего вы честно ожидаете, если ваша модель ведения финансов продолжится? Признаете ли вы полную картину вашей ситуации?

Конечно, существует огромная неопределенность в попытке предсказать, куда движется ваша жизнь, но вы все равно можете стремиться к наиболее разумным и рациональным ожиданиям на основе имеющихся признаков. Если бы вы посмотрели на жизнь постороннего человека, который имеет схожие с вами качества, и вы должны были бы поместить ставку на исход, какой была бы ваша ставка? Представьте себя Шерлоком Холмсом, который смотрит на улики и пытается предсказать исход. Чего вы честно ожидаете?

Один из самых важных навыков для развития в области личностного роста это способность принимать всю правду о себе, даже если вам не нравится то, что вы видите, и даже если вы чувствуете бессилие изменить это. Когда вы открываете неприятные истины, вы часто сталкиваетесь с сильным внутренним сопротивлением. Это сопротивление подталкивает вас избегать смотреть правде в глаза, и проходить через бесконечные циклы смятения, эскейпизма, отрицания, и откладывания на будущее. Только глядя прямо в глаза правде, вы можете собрать в себе силы заняться этим сознательно. Простое правило большого пальца заключается в следующем: Вы должны встретиться со своими страхами.

Когда бы вы ни столкнулись с ситуацией в действительности, которая вам неприятна, и вы чувствуете себя бессильным изменить в ней что-либо, первым шагом должно быть признание истинной ситуации. Скажите себе: Эта ситуация вредит мне, но у меня нет сил изменить ее сейчас.

Откровенно признайтесь себе с полной ответственностью, что даже если вы застряли во всех сферах вашей жизни, что вы не имеете возможности исправить этого именно в данный момент. Просто признайте, что так дела обстоят на данный момент, но не отрицайте правду. Никогда не притворяйтесь, что любите работу, которую ненавидите. Никогда не притворяйтесь, что счастливы в отношениях, которые не удовлетворяют вас. Никогда не притворяйтесь, что у вас сильное финансовое положение, когда оно на самом деле слабое. Если вы хотите, чтобы ваше положение улучшилось, вы должны стать честным с самим собой и признать всю правду.

Когда вы в полной мере примите действительность, вам начнете принимать лучшие решения, потому что они будут основаны на правде, а не на фикции. Если признать, что ваше тело в ужасной форме, вы перестанете притворяться, что у вас отличное здоровье. Улетучатся заблуждения, что для вас приемлемы неполноценное питание и отсутствие физических упражнений. Вы увидите, что вам необходимо начать принимать другие решения, если вы хотите, чтобы ваше положение изменилось — это не произойдет само по себе. После того, как вы полностью сдадитесь, вы наконец, можете приступить к созданию желаемого.

Самосознание

Пока вы стремитесь привнести больше правды в свою жизнь, вы должны культивировать высокую степень самосознания. Это подразумевает осознание своих сильных и слабых сторон, способностей, талантов, знаний, предубеждений, привязанностей, желаний, эмоций, инстинктов, привычек, и состояние души.

Как все люди, мы зачастую полны противоречивых желаний. Одна половина хочет быть здоровой, счастливой, и высоко сознательной. Другая половина не хочет ничего больше, чем есть, спать, заниматься сексом, и быть ленивой. Без присутствия сознания, мы по умолчанию впадаем в рефлексивную модель существования, являясь более бессознательными животными, нежели в полной мере разумными людьми.

Признайте, что ваш уровень сознания не остается неизменным. Иногда чистая логика доминирует над вашим мышлением; в другие моменты вы больше перегружены эмоциональными проблемами. Иногда вы чувствуете себя невероятно одухотворенными; в другие моменты вы больше беспокоитесь о своих финансах. Иногда вы принимаете пищу только для хорошего здоровья и энергии; в другие моменты вы удовлетворяете себя всем переработанным мусором, который можно пожирать.

Когда вы принимаете решения в определенном состоянии души и действуете, основываясь на них, вы усиливаете это же состояние, тем самым увеличивая вероятность получить соответствующий ответ в будущем. Например, если Вы действуете от гнева, в вас укрепится гневная реакция. Если вы действуете от доброты, в вас укрепится добрая реакция. Любой уровень осознания имеет склонность к продолжительности, поэтому вы, вероятно, заметите, что прокручиваете его снова и снова. Значительная часть личного развития включает работу по освобождению от своих привязанностей к низшему состоянию, пока вы ведете себя к высшему сознанию на более постоянной основе. На практическом уровне это означает, отказ от пристрастий, негативных эмоций, поступков основанных на страхе, и замена их сознательно выбранными, принципиальными действиями. А для того, чтобы успешно изменить поведение, вы должны сначала развить понимание собственного мышления.

Хороший способ построить понимание это принимать важные решения, опираясь на самые разумные появившиеся размышления. Лучший момент, чтобы делать новый выбор, когда Вы чувствуете себя бдительным, здравомыслящим, и разумным. Это время, чтобы рассмотреть вопрос больших преобразований в своей жизни, таких, как смена карьеры, смена отношений, или переезд в новый город. Научитесь доверять этим высшим состояниям сознания. Изложите свои решения в письменной форме и полностью посвятите себя им. Когда вы неизбежно войдете в обычное состояние и упустите из виду те высокие перспективы, продолжайте действовать на основе тех решений, хотя вы можете уже не чувствовать, что те решения были полностью правильными. Со временем, ваши внешние обстоятельства изменятся таким образом, что будут поддерживать те высшие состояния. Жить сознательно становится проще с опытом.

Однажды, когда я был в состоянии очень высокого сознания, я принял решение сменить карьеру в сфере компьютерных игр на сферу развития личности. Это стоило мне усилий, поскольку мой игровой бизнес шел хорошо, к тому же еще имелось несколько незаконченных крупных проектов в процессе. Тем не менее, мне нравилось это решение, и я знал, что оно было правильным. Но, конечно, несколько недель спустя, я все еще увязал в игровом бизнесе, и не видел конца. Когда я сполз на более низкий уровень осознания, я начал сомневаться в своей решимости сменить деятельность. Мне пришлось напомнить себе, что я сделал этот выбор в состоянии высокого сознания, и это было правильное, разумное решение. Это помогло мне освободиться от всех сомнений и поверить в первоначально принятое мной решение.

Мои решения могут не быть идеальными, но когда я следую данной логике, я, по крайней мере, могу верить в то, что они правильные, и основаны на правде.

Когда вы постоянно принимаете ключевые решения, в состоянии высокого сознания, они становятся более гармоничными. Вы не будете застревать в состоянии раздвоенности, когда вы мечетесь между альтернативами, и не можете определиться. Признайте, что, когда вы делаете выбор исходя из гнева, страха, уныния, или вины, это не может быть согласовано с правдой, поскольку ваши прогнозы будут негативно предвзятыми, опираясь на эти низкие состояния.

Самосознание это в действительности осознание правды/истины. Когда ваше сознание высоко, вы ближе к правде, чем, когда сознание низко. Если вы не согласуетесь с правдой, то ваши решения порождают низкокачественные результаты. Решения, согласованные с правдой более точны и будут выдавать лучшие результаты, чем те, что от низкого сознания. Ключевым моментом является использование вашего самосознания, чтобы знать, когда вы согласованы с правдой, а когда нет, и стремиться к тому, чтобы принимать свои важные решения только тогда, когда этот принцип, на вашей стороне.

Препятствия к правде

Существует несколько препятствий, которые мешают нам полностью познать правду. Они повышают шансы формирования неточных ментальных моделей. Многие из этих фальшивых моделей подкрепляют сами себя, и их бывает сложно исправить. Однако если вы осведомлены о таких препятствиях, то маловероятно, что вы уступите им.

Влияние средств массовой информации

Медийные компании получают прибыль от рекламы, и чтобы реклама была эффективной, в итоге вы должны купить что-нибудь, неважно, машину, лекарство, или еду. Люди, придерживающиеся более точной модели действительности, покупают только то, что они действительно хотят или то, что им действительно необходимо, так что рекламодатели зачастую продвигают полуправду и откровенную ложь для увеличения прибыли. Например, если пивоварня сможет убедить Вас в том, что алкоголь поможет вам почувствовать себя популярным и сексуальным, они могут получить больший доход, чем, если бы они описали более точный результат потребления алкоголя.

Для того, чтобы полностью довериться информации, предоставленной в средствах массовой информации, вы должны быть уверены в том, что источник не жертвует правдой ради противоречивых ценностей. Проблема со СМИ, которыми управляют корпорации в том, что, когда существует конфликт между прибылью и правдой, правда, не всегда побеждает.

Кумулятивный эффект от воздействия СМИ это убедить Вас принять ложное представление о действительности, то представление, которое соответствует ценностям рекламодателя. Чем больше вы открываетесь для таких средств как телевидение, тем более искривленной становится ваша ментальная модель действительности. Кроме того, чем больше времени вы тратите на СМИ, тем меньше времени вам остается на обучение из непосредственного опыта. Это путь к продолжительной лени, апатии и упадку, а не к разумной самореализации.

Вы можете уменьшить влияние этого препятствия, учась находить радость в непосредственном жизненном опыте, вместо бледного заменителя виде СМИ. Всякий раз, когда вы подвергаетесь воздействию СМИ, знайте, что определенные люди имеют финансовую заинтересованность в изменении ваших представлений о действительности, таким образом, который зачастую противоречит истине. Однако, я оптимистичен насчет того, что общество постепенно перерастет необходимость в манипуляции со стороны СМИ, поскольку все больше людей понимает, что сила (власть) и правда (истина) не должны конфликтовать. Вы узнаете в Главе 5, что сила и правда намного лучше работают в союзе, вместе они образуют принцип Авторитета.

Общественное влияние

Общественное влияние является близким родственником влиянию СМИ. Общество, в котором вы живете, включая вашу семью, друзей, коллег и знакомых, сильно воздействует на Ваше понимание действительности. Посредством ваших взаимодействий с другими, вы постоянно находитесь под влиянием социальных, культурных, образовательных и религиозных идей. К сожалению, эти идеи часто ставят другие ценности выше правды, так что вы можете почувствовать необходимость делать то же самое. В долгосрочной перспективе этот отрыв от правды ведет к неуверенности в себе, в результате чего вы теряете свою силу из-за слабости и растерянности. Возвращение к истине позволяет восстановить эту силу.

Иногда влияние общественности приносит пользу. Например, общий язык помогает нам общаться и контактировать друг с другом. Иногда под влиянием общественности устанавливаются ложные убеждения, которые ослабляют нас, такие как неоправданный страх публичных выступлений.

Важно осознавать свои убеждения, навязанные общественным влиянием и изучать их сознательно. Если вы ощущаете конфликт между вашими убеждениями, поведением и чувствами, спросите себя, действительно ли вы верите тому, чему вас учили. Действительно ли ваши убеждения правдивы и точны? Соответствуют ли они вашему восприятию? В целях достижения согласованности с истиной вы должны освободиться от ошибочных, неточных, и непоследовательных убеждений.

Я был воспитан католиком и посещал католическую школу в течение 12 лет. Вся моя семья, и большинство моих друзей были католиками, поэтому в юности я не имел практически никакого представления о других системах убеждений. Тем не менее, ближе к 20 годам, я начал сомневаться в том, чему меня учили, поскольку зачастую это противоречило моим непосредственным наблюдениям действительности. Когда я, наконец, признал, что католицизм более не резонирует со мной, я почувствовал свободу исследовать свои настоящие духовные верования. Порой меня осуждали за это решение, но я научился тому, что вера в самого себя важнее социального конформизма. Мое намерение не состоит в том, чтобы очернить какую-то конкретную систему убеждений, но я просто рекомендую вам самим решать чему быть вашей величайшей верой, даже если посторонние с вами не согласны. Культивирование веры в себя освобождает вас, неуверенность в себе делает вас рабами.

Ложные убеждения

Ложные знания появляются, когда вы принимаете убеждения, которые являются частично или полностью неверными. Такие убеждения могут появиться случайно, либо могут быть установлены намеренно другими. В итоге, в будущем ваши решения станут более ошибочными, а результаты неприемлемыми.

Когда я после колледжа начинал свой бизнес с компьютерными играми, я был полон ложных убеждений о том, как настоящий бизнес должен функционировать, в итоге я делал глупые ошибки, которые стоили мне времени и денег. Например, я ошибочно предполагал, что подписанный договор будет цениться другой стороной, и не принимал во внимание риски, присущие любой сделке. Я закрывал важные сделки и вскоре становился зависимым от их прибыли, затем наблюдал их последующий крах.

Большая часть сознательного роста включает выявление и очищение от ложных убеждений. Старайтесь изо всех сил оставаться открытым для свежих идей и информации, и подвергайте сомнению свои предположения, если подозреваете фальшь. Далее в данной главе, я представлю несколько упражнений, которые помогут вам.

Эмоциональное вмешательство

Сильные эмоции могут помешать вашей способности воспринимать действительность безошибочно. Такие чувства как страх, гнев, печаль, стыд, разочарование, потрясение, и одиночество препятствуют ясному мышлению, становясь причиной того, что вы принимаете ложь за правду. Аналогично, положительные эмоции могут сделать вас чрезмерно оптимистичными, подталкивая вас брать на себя неразумные риски и обещания, которых вам не сдержать.

Культивируя свое самосознание, вы можете научиться определять, когда вашим решениям вредят сильные эмоции.

Пристрастия

Такие пристрастия как курение, алкоголь, или чрезмерное пребывание в интернете усложняют восприятие действительности, так как эти привычки укрепляют невежество и отрицание. Например, если вы курите сигареты каждый день, ваша модель поведения делает сложным признать очевидное, что курение опасно для вашего здоровья. Если вы боитесь, что отказаться от пристрастия окажется для вас слишком сложным вызовом, вероятнее всего, вы будете игнорировать правду о курении, которая заставит вас взглянуть страху в лицо и попытаться бросить.

Пристрастия дают богатую почву для культивирования дальнейшей лжи. Многие зачастую стыдятся и смущаются своих пристрастий, и пытаются их скрыть. Поддержание фальшивого имиджа становится важнее правды, а секреты, обман, и ложь заменяют честное общение.

Первый шаг к преодолению любого пристрастия это признание правды: Я пристрастился. Несмотря на то, что преодоление пристрастий может быть очень сложным, если вы сумеете признать и принять правду, то это поможет вам не стать жертвой дальнейшей лжи. Это совершенно нормально, сказать себе: Я пристрастился и желаю измениться, но сейчас мне не хватит сил на это. Быть полностью честным с самим собой гораздо лучше, чем жить в отрицании. Вы будете часто замечать, что после принятия первого шага, внутренние и внешние ресурсы необходимые для того, чтобы бросить ваши пристрастия, вскоре появятся в вашей жизни, а окружающие проявят сострадание и поддержку, вместо пренебрежения и осуждения.

Незрелость

Необходима определенная степень зрелости, чтобы полностью принять правду, а это приходит с опытом. Чем свежее опыт, который вы приобретаете, тем быстрее развивается ваше мышление. Чем дольше вы ищете защиту и комфорт путем отвлечения, бегства и фантазий, тем дольше вы будете страдать от незрелого и неточного мышления.

У детей самые неточные представления о действительности из-за отсутствия опыта, поэтому их умы менее искусны в точных предсказаниях. Очень легко обмануть неопытного ребенка каким-нибудь фокусом, который раскусил бы взрослый. Взрослый имеет достаточно опыта, чтобы точно предсказать результат, в отличие от ребенка.

Вы не можете согласовываться с правдой и в то же время убегать от нее. Если вы желаете жить как сознательный человек, вы должны отбросить незрелое бегство и принять более глубокий опыт, который может обеспечить только зрелость.

Второстепенная выгода

Второстепенная выгода это обычная проблема, которая появляется, когда вы временно получаете пользу (выгоду) прибегая ко лжи. Например, вы можете солгать на работе, чтобы вас не уволили, или вы можете отрицать проблемы в отношениях, чтобы сохранить мир, или вы можете есть нездоровую еду, ради удобства.

Отдаление от правды никогда не будет являться мудрым решением в долгосрочной перспективе. Это происходит из-за непризнания собственных прогнозов и отказа иметь с ними дело открыто и честно. Если взглянуть на второстепенные выгоды повнимательнее, вы несомненно найдете еще большую ложь, которую вы отчаянно отрицали. Ваш отказ иметь дело с этой ложью приводит к постоянному движению вниз по спирали. Очевидная краткосрочная выгода заменяет подлинный успех, затягивая вас еще глубже в жизнь подавлений и отречений. Чем больше вы поддаетесь соблазну второстепенной выгоды, тем фальшивее вы становитесь как человек.

Допустим, вы чувствуете, что ваша работа вам не подходит, и вы знаете, что ситуация тупиковая. Вглядываясь в будущее, вы видите лишь пустоту. Вы не может заставить себя признать правду, и вместо этого вы живете в отречении, притворяясь, что все будет хорошо. Вместо того чтобы столкнуться с правдой, вы ищите различные пути заполнить пустоту, в конце концов, вы польстились на второстепенные выгоды. Не обращая внимания на свое истинное предназначение, вы гоняетесь за деньгами, признанием, или комфортом. Вместо подлинного роста, вы нацелились вскарабкаться по корпоративной лестнице. Вместо крепкой дружбы и близких человеческих отношений, вы приобретаете кучу знакомых, ни один из которых не знает, не принимает, и не любит вас настоящего. Вместо интересных вызовов, стремитесь к иллюзии безопасности.

Погоня за второстепенными выгодами приводит к постоянной неудовлетворенности, пустоте, и несчастью. Это временный наркотик, который никогда не удовлетворяет вас до конца. Если вы поняли, что находитесь в этом омуте, выделите себе время для глубокого самоанализа. Даже если вы еще не готовы иметь дело с долгосрочными последствиями, то по крайней мере, признайте правду для себя. Не тратьте жизнь, защищая цепь ложных достижений.

Как стать правдивее

Это совершенно нормально, обнаружить много лжи и отрицаний в своей жизни, и волноваться о том, что заново стать правдивым окажется непреодолимой задачей. Не унывайте. Каждый шаг принятый в сторону правды будет облегчать ваш путь к большей честности, самосознанию, и признанию. Необязательно решать все проблемы быстро.

Вот несколько простых и практических упражнений, которые помогут стать правдивее.

Самооценка

Один из лучших способов привнести больше правдивости в свою жизнь это провести быструю самооценку. Поставьте оценку каждой сфере вашей жизни по шкале от 1 до 10. Где 1 означает, что вы абсолютно не добиваетесь желаемого в данной сфере; а 10 означает, что вы в полной мере достигаете желаемого. Пожалуйста, уделите минуту на выполнение этого задания сейчас. Ниже представлены сферы, которые нужно оценить:

Сфера жизни Ваша оценка (1-10)

Привычки и распорядок дна _

Карьера и работа _

Деньги и финансы _

Здоровье и тонус _

Умственное развитие и образование _

Общественная жизнь и взаимоотношения _

Дом и семья _

Чувства _

Характер и честность (целостность) _

Цель жизни и вклад _

Духовное развитие _

Ваш результат должен показать положение дел. Как правило, понимаешь, что некоторые сферы отстают от других и порой очень сильно. Интересно то, что в самых слабых сферах мы и поддаемся лжи и отрицанию, поскольку они для нас являются самыми сложными сферами. Но эти сферы не улучшатся, пока вы не столкнетесь и не примите правду.

Теперь я хочу, чтобы вы посмотрели на эти же числа с другой стороны. Поменяйте все числа ниже 9 на 1. Так, чтобы в таблице остались только 1, 9 и 10.

Если вы не можете оценить сферу на 9 или 10, значит вы, очевидно, не достигаете желаемого в полной мере. Это особенно сильно ощущается, когда смотришь на 7-ки. 7 на первый взгляд смотрится неплохо, но настоящие 9-ки и 10-ки очень далеко от 7-ки. 10-ки настолько далеко находятся, что их и не видно с позиции 7-ки.

7 это то, что вы получаете, когда позволяете слишком много лжи и отрицанию влезать в вашу жизнь. Это фальшивая оценка, переодетая 1 — ка. Либо у вас есть то, что вы хотите, либо нет. Оценки 6, 7 или 8, вы даете, когда знаете, что у вас нет того, что вы хотите, но еще не готовы признать этого.

Я знаю, что это звучит неоправданно сурово, но это основано на моем собственном опыте, а также на том, что я наблюдал у других. Люди, как правило, ставят оценку 7 (или около того), когда они не осознают правды. 7 это работа, а не целенаправленная карьера. 7 это комфортные жилищные условия, а не глубокие удовлетворяющие взаимоотношения. 7 это доход, который покрывает ваши основные расходы, но не предоставляющий настоящее изобилие. Когда вы оцениваете какую-нибудь часть вашей жизни на 7, в действительности вы говорите: «Это не то, что я хочу, но я не уверен могу ли добиться большего, так что я пока притворюсь что здесь у меня все достаточно неплохо. Хотя, возможно, все обстоит хуже». Тем не менее, правда заключается в том, что если вы не получаете желаемого, вы уже находитесь в самой плохой из возможных ситуаций.

Честная оценка в большей степени имеет отношение к пути, которому вы последуете, чем к положению, в котором вы находитесь. Например, я абсолютно люблю свою нынешнюю работу. Я бы обязательно оценил ее на 10. Я пользовался определенным уровнем успеха в этой области, но это не та причина, почему я оцениваю ее так высоко. Если вернуться во времена, когда я только начинал, я бы все равно оценил свою работу на 9 или 10. Хотя я тогда практически не имел никаких внешних свидетельств успеха, но я знал, что был на правильном пути. Мое положение не имело значения. Высокая оценка исходила из понимания того, что я иду в правильном направлении.

Когда вы оцениваете какую-то часть жизни на 7, это значит, что вы на ложном пути, но вы не хотите соглашаться с этим. Вы не хотите признать, что приближаетесь к концу, так что вы оцениваете, основываясь на вашем положении. «Посмотрите, сколько я прошел по неверному пути», говорите вы. Вы присваиваете себе оценку 7, основываясь на своем положении в пути, даже несмотря на то, что сам путь на самом деле достоин оценки 1. Ваше положение не имеет значения. Ваша оценка должна исходить из пути. Возможно, вы начнете с нуля в новой карьере, в новых отношениях, или в новом духовном поиске, но все равно оцените эту часть своей жизни на 9 или 10, если вы на правильном пути.

Теперь взгляните на каждую сферу вашей жизни снова, и спросите себя: «Что я действительно хочу? Какова моя мечта, мое великое видение? Каково мое страстное желание, в котором я стеснялся признаться, потому что не думал, что оно может осуществиться? Какой путь я больше всего хочу испробовать?» Согласитесь с тем, что вы хотите то, что хотите и перестаньте жить в отрицании своих истинных желаний.

Ведение дневника

Дневник это один из самых простых и самых сильных способов открывать новые истины. Берете мысли из головы и переносите их на бумагу, и вы получите информацию, которую в ином случае вы бы упустили.

Некоторые люди используют дневник, просто записывая свои сентиментальные мысли, хотя, настоящая сила в ведении дневника заключается в его способности помочь выйти за рамки последовательного мышления и исследовать ваши мысли в целом, с высоты птичьего полета. Используйте этот инструмент для решения запутанных проблем, обдумывания новых идей, внесения ясности в ситуации, и оценки прогресса в достижении своих целей. Вместо простых записей событий, ваш дневник может значительно ускорить развитие личности, если его посвятить этой цели.

Многие используют дневники на бумажном носителе, другие предпочитают текстовый процессор, а некоторые специальное программное обеспечение. Я использовал бумажный носитель на протяжении многих лет, но в 2002 году я перешел на программное обеспечение и более не возвращался в прошлое. Преимуществ множество. Машинопись быстрее письма от руки; ваши записи будут храниться в безопасности; приватная база данных; вы можете воспользоваться встроенной функцией поиска, чтобы мгновенно находить старые записи; вы можете упорядочить записи по категориям для лучшей организации; и вы можете легко делать резервные копии. Более надежные программы позволяют даже вставлять изображения, аудиозаписи, видеоклипы, таблицы, файлы, интернет ссылки и многое другое. После того как вы попробуете программное обеспечение для ведения дневников, вы никогда не захотите вернуться к ручке и бумаге.

Если вы хотите увидеть настоящую запись из моего личного дневника, то вы можете найти ее в статье о дневниках на странице www.StevePavlina.com/journaling. Я сделал эту запись за несколько месяцев до запуска страницы www. StevePavlina. com, когда я пытался придумать, каким образом получать доход от сайта про личное развитие. Было забавно посмотреть назад и увидеть, что я почти отказался от подхода, которым в конечном итоге я пользуюсь.

Информационное голодание

Отличный способ уменьшить влияние СМИ заключается в том, чтобы прибегнуть к 30-дневному информационному голоданию. В прямом смысле, 30 дней держите телевизор выключенным и избегайте всех газет, журналов, интернет ресурсов. Отключите себя полностью и посмотрите, что произойдет.

Я изложил свои личные результаты по информационному голоданию в статье «8 изменений, которые я испытал после отказа от телевизора» (www. StevePavlina.com/notv). Я обнаружил, что, когда я провел 30 дней без телевидения, я смог сконцентрироваться на более важной деятельности, я тратил больше времени на общение с друзьями, и чаще выходил на прогулку. Это был поучительный опыт, и я призываю вас попробовать. Вы узнаете больше о 30-дневных испытаний в Главе 8.

Я хочу завершить наше исследование правды одним из моих любимых стихотворений «Парень в зеркале». Впервые я прочитал его в юном возрасте, и оно сильно подействовало на меня. Надеюсь, что оно также повлияет на вас.

Когда станешь богатым, все узнают тебя,

Посмотри в отраженье своё —

Парень в зеркале взглянет и скажет любя,

А ты слушай внимательно всё.

И отец, и мать, и друзья, и жена

Осуждали тебя не раз,

Но тот, чей приговор важнее всегда,

Из зеркала смотрит сейчас.

Иногда смотрит он с осуждением сверху,

Но при этом рядом всегда.

Знать прошел строжайшую в мире проверку,

Если другом считает тебя.

Возможно, ты видишь себя молодцом,

Ты намерен во всем преуспеть.

Но он назовет никчемным бомжём,

Не посмей ты в глаза посмотреть.

Чтоб повыше взлететь, к облакам упорхнуть,

Обмануть можешь всех, но поймешь,

Что страданий и слёз будет полон твой путь,

Если в зеркале парню соврешь.

Дейл Уимброу, 1934 г. Перевод — Михаил Субоч, 2008 г.

Далее оригинал, на английском языке.

When you get what you want in your struggle for pelf

And the world makes you King for a day,

Then go to the mirror and look at yourself,

And see what that guy has to say.

For it isn't your Father, or Mother, or Wife,

Who judgment upon you must pass.

The feller whose verdict counts most in your life Is the guy staring back from the glass?

He's the feller to please, never mind all the rest,

For he's with you clear up to the end,

And you've passed your most dangerous, difficult test

If the guy in the glass is your friend.

You may be like jack Horner and «chisel» a plum,

And think you're a wonderful guy,

But the man in the glass says you're only a bum

If you can't look him straight in the eye.

You can fool the whole world down the pathway of years,

And get pats on the back as you pass,

But your final reward will be heartaches and tears

If you've cheated the guy in the glass.

© 1934 by Dale Wimbrow (1895–1954). Used by permission.

Я рекомендую вам следовать инструкциям первой строфы стихотворения буквально. Подойдите к зеркалу и взгляните на себя. Является ли человек в отражении вашим другом?

Если вы хотите вырасти, как сознательный человек, вы должны научиться принимать правду и отказаться ото лжи. Правда способствует росту; ложь разрушает его. Всякий раз, когда вы считаете, что отклонились от жизненного пути, остановитесь и спросите себя: Согласуюсь ли я с правдой? Если ответ нет, то направьте свои усилия на привнесение в свое положение больше правды, осознания и признания.

Теперь, давайте обратим внимание на основной механизм, с помощью которого мы познаем правду: и это принцип…

ГЛАВА 2. ЛЮБОВЬ

«Любой откроет свои секреты, если вы любите его достаточно»

— Джордж Вашингтон КАРВЕР

Любовь это второй принцип развития личности. Очевидно, что любовь является чувством, но и нечто гораздо большее. Одним из основных вариантов, которыми вы сталкиваетесь в каждой ситуации, это выбор попытаться или избежать. Вы можете попытаться найти связь с людьми, или можете отдалиться от них. Вы можете погрузиться в работу, или можете откладывать на потом. Вы можете намеренно сблизиться с любым человеком, местом или вещью, или можете оставаться в стороне и держать дистанцию. В решении сблизиться заключается суть любви.

Иногда любовь возникает спонтанно. Вы можете почувствовать определенную близость с человеком, местом, или деятельностью, без причины. Почему-то, вы просто ощущаете сильную связь. Вы знакомитесь с новым человеком, и чувствуете, что станете друзьями. У вас есть особая любовь к игре на гитаре, или, возможно, вы чувствуете душевную связь с определенным местом. Возможно, вы не всегда понимаете, почему возникают такие чувства, но формирование связей, безусловно, является неотъемлемой частью человеческой жизни. Можно даже сказать, что это и есть та самая причина, по которой мы здесь находимся.

Каждый день вы вынуждены принимать решения о создании связей. Вы решаете, с чем связываться, а чего избегать. Пообщаетесь ли вы со своей супругой или отдадите предпочтение телевизору? Проведете ли свой следующий отпуск в любимом месте или поедете на новое место в этот раз? Проведете время со своим домашним животным или отправитесь на вечеринку? Всякий раз, когда вы решаете установить одну связь, вы одновременно выбираете не устанавливать связей с другими возможностями.

Если Вы хотите расти сознательно, вы должны сознательно решить, какие связи будете укреплять, и каким вы позволите ослабнуть. Такие решения, в конечном счете, определяют ваш образ жизни. В долгосрочной перспективе, ваша жизнь станет отражением того, с чем вы предпочитали связываться наиболее часто. Когда вы считаете, что у вас хорошие связи, то вы приходите в большее соответствие с принципом любви.

Помимо связи, существует еще два основных элемента принципа любви: общение и общность. В следующих разделах, мы изучим все три элемента.

Связь

Чтобы развиваться как человек, вы должны овладеть искусством формирования связей. Установить связь означает обратить на что-то свое внимание, думать об этом, и взаимодействовать с этим. Помимо установления связей с людьми, вы можете установить связь с группами, объектами, местами, идеями, ценностями и деятельностью. Установление связи, не требует ничего, кроме вашего внимания. Подумайте о вашей матери. Подумайте о демократии. Подумайте о вашей любимой песне. Обратите свое внимание на что-то, и вы сразу же начинаете устанавливать связь с этим.

Помните ли вы, как впервые узнали о физической вселенной, когда были ребенком? Вы смотрели вокруг и замечали объекты, которые привлекали ваше внимание. Затем вы приближались к ним, брали их в руки, и играли с ними. Вы познавали окружающую вас среду путем прямого, практического исследования. Если вы находили то, что вам не нравилось, вы пытались избегать этого в будущем. Если вы находили то, что вам нравилось, вы обращали этому еще больше внимания. Иногда ваше фокусирование приводило вас в состояние любви.

Как все взрослые, мы часто забываем, что наилучший способ исполнить свои желания состоит в том, чтобы подойти к тому, что нас интересует и начать взаимодействовать с этим напрямую. Вместо этого, мы создаем различные глупые правила, которые ограничивают наши способности устанавливать связь с желаемым. Мы не можем начать собственный бизнес, потому что он слишком рискованный. Мы не можем поговорить, с кем-то, поскольку мы уже имеем отношения с другим человеком. Мы не можем исследовать другие верования, поскольку наша религия запрещает это.

Подобные правила основаны на страхе и разобщенности, и им нет места в процессе сознательного роста. Когда вы берете на себя обязательство жить осознанно, вы будете часто замечать, что преступаете их. Если вы хотите больше любви в своей жизни, вы должны быть готовы устанавливать связи.

Большинство лучших примеров роста из моего опыта проявлялись, когда я решался установить связь с тем, что было важным для меня, несмотря на то, что другие были не согласны с моими решениями, например, стать вегетарианцем хороший пример. Однажды, я решил попытаться кушать вегетарианскую пищу в течение одного месяца только потому, что мне это показалось интересным. Мне понравилось это так сильно, что я никогда больше не возвращался к старому, а четыре года спустя, я полностью перешел на вегетарианскую диету. Это решение установить связь с чем-то привлекательным для меня, породило новую волну связей с другими людьми, которые разделяли аналогичные ценности, и это позволило мне позабыть старый способ питания, который не резонировал со мной. Некоторые препятствовали моему решению, но оно было правильным.

Для того, чтобы учиться и расти, вы должны иметь свободу устанавливать связь с желаемым, и отрешаться от не желаемого. Никто не может дать вам эту свободу. Это ваше право по рождению, как человека. Вам не нужно чье-либо разрешение, чтобы определять, какие связи подходят вам больше. Устанавливать связь с желаемым, и отрешаться от не желаемого полностью зависит от вашей инициативы. Сознательно устанавливая связи, основываясь на чувстве интуиции, вы приводите себя в соответствие с принципом любви.

Общение

Общение это средство, с помощью которого мы выражаем любовь. Корень слова «общение» означает «общий», и естественно думать, что когда мы общаемся с кем-то, мы ищем что-то общее. Выявление общих черт, это суть формирования новых связей.

Сначала, вы эффективно устанавливаете связи в знакомых областях, а затем ответвляетесь в незнакомые области. Когда вы знакомитесь с новым человеком, первый шаг заключается в том, чтобы найти общие интересы, ценности и взгляды. Это создает основные узы доверия и дружелюбности. Следующий шаг состоит в том, чтобы изучить и узнать отличия. Люди, которые слишком отличаются от вас сложно идут на контакт, а от тех, кто слишком похож на вас ничего нового не узнаешь. Отличные отношения предоставляют достаточно общей базы для формирования сильной связи, а также стимулируют рост в новых направлениях.

Самая плодородная форма общения это разговор один на один. Это позволяет получить не только содержание, но и выражение голоса и язык тела. Как правило, вы испытываете более прочную связь с людьми, общаясь лично, а не по телефону или электронной почте.

Требуется время для развития хороших навыков общения. Чем больше вы практикуете, тем лучше получается. Хотя существуют специфические техники, которым вы можете научиться, такие как улыбаться, держать открытую позицию, и устанавливать визуальный контакт, не забудьте, что основная цель общения заключается в том, чтобы установить связь с человеком. Даже если у вас есть конкретный план действий в голове, куда входят убеждение, обучение, или развлечение, ваш первый шаг, установить связь. Великие ораторы, учителя, и артисты сначала стремятся сломать стену и установить связь с аудиторией; только после этого они переходят к своему основному материалу.

Подлинное общение требует взаимного понимания на основе любви и доверия, в противном случае, вы не сможете эффективно поделиться правдой с другими. Недостаточно говорить то, что у вас на уме и предполагать, что окружающие понимают и принимают то, что вы говорите, не достаточно хорошо слушать и думать, что понимаешь сказанное. Чтобы хорошо общаться, необходимо иметь какую-нибудь связь между говорящим и слушателем.

Нет большего наслаждения в жизни, чем сознательное общение с другим человеком. Нет места бахвальству, лицемерию или методам манипуляции. Оба человека просто хотят установить связь друг с другом с целью познания и роста. Испытав один раз такое открытое, дружелюбное общение с другим человеком, трудно согласиться на что-либо меньшее.

Общность

Общность это глубокое чувство, которое дает подъем эмоциональной стороне любви. Это особое ощущение полноты, которое исходит от взаимного участия.

Рассмотрим ваши отношения с другими. Где находятся отношения в действительности? У них нет внешнего проявления, они не во внешнем мире. Вы не можете указать на них пальцем и сказать «Вот они здесь». Они существуют только в ваших мыслях. Следовательно, ваша связь с другим человеком такие, какими вы их себе представляете. Ваша вера и убеждения делают отношения реальными. Если вы перестаете верить в них, по каким-либо практическим причинам, то они исчезают. Физическое последствие может остаться, например, в бытовой жизни, но настоящая человеческая связь будет потеряна.

Когда вы поймете, что не существует внешних проявлений отношений, и что эти связи существуют единственно в вашей голове, вы осознаете, что истинное предназначение взаимоотношений в том, чтобы изучать самого себя. Всякий раз, когда вы общаетесь в любом смысле, вы на самом деле занимаетесь изучением своих сторон. Когда вы ощущаете глубокое чувство общности с кем-либо, в действительности вы устанавливаете связь с важной частью самого себя. Когда вы близко общаетесь с другими, вы учитесь любить себя в более полном объеме.

Каждый день я получаю большой объем откликов по электронной почте через свой Интернет-сайт. Большая часть приходит от людей, которые никогда не видели меня в лицо, и никогда не говорили со мной. Однако, по причине большого количества личной информации, я общался по сети, и многие считают меня близким другом, потому что знают много обо мне, поэтому они пишут мне с позиции, что мы уже имеем связь по принципу любви. В самых первых письмах многие пишут мне о вещах, которыми они не поделились бы со своими супругами. Они уже испытывают ко мне большую близость после многих месяцев и лет общения со мной, что чувствуют себя комфортно, обсуждая самые личные проблемы. Я очень дорожу такими связями полные любви, которые они мне предлагают.

Однако, с моей точки зрения, произошел еще более мощный сдвиг. Я наблюдаю, что по мере углубления связи с самим собой, изучая свои мысли в письменном виде, мой внешний мир изменился, отражая мой внутренний рост. Вместо тог, чтобы начать общение с малозначительного, люди сразу поднимают вопросы, имеющие большое значение для них. Даже подростки общаются со мной таким образом. Чем больше я сближаюсь с собой внутренне, тем глубже становятся мои отношения с другими. Сегодня моя жизнь переполнена возможностями для установления прочных связей с людьми. В течение многих лет, я находил множество свидетельств того, что наши отношения с людьми всегда отражают наше внутреннее отношение к различным сторонам самих себя. Если у вас проблема с установлением внешних связей, возможно, это результат не способности установления внутренних связей. Когда вы научитесь чувствовать связи любви внутри, вы сможете гораздо проще устанавливать связь с другими.

Хорошая новость в том, что, когда вы поймете, что все взаимоотношения находятся внутри, можно сознательно изменить свое представление о них, и тем самым изменить их внешние проявления. Если вы не ощущаете связь с самим собой, можно ожидать, что межличностные отношения будут страдать от этого. Ели вы желаете, чтобы ваши взаимоотношения с людьми носили больше любви и признания, вы должны научиться больше любить и принимать себя.

Любить себя, безусловно, является результатом сознательного выбора. Вы вправе делать этот выбор в любой момент, каждый день. Вам не нужно соответствовать каким-либо условиям или удовлетворять какие-либо правила. Но для того чтобы сделать этот выбор осознанно, вы должны познать себя. Неважно, какие скрытые качества вы обнаружите, вы в любом случае будете достойны любви.

Препятствия к любви

Определенные проблемы могут создавать вам препятствия на пути к установлению новых связей и укреплению существующих, удерживая вас в состоянии постоянной разобщенности. Вот некоторые наиболее распространенные препятствия, мешающие соответствовать принципу любви.

Отрешенное мышление

Очень сложно осознанно налаживать связи, когда сознание захламлено отрешенными мыслями. Предположение, что все мы по сути являемся независимыми отдельными личностями, является одним из самых худших подобных мыслей. А вера в независимость становится самодостаточным пророчеством. Такое отрешенное мышление порождает поведение, укрепляющее отрешенный стиль жизни. Вместо того, чтобы тянуться к людям с любовью, вы робко сдерживаетесь. Вместо того, чтобы заключить в объятиях, вы ограничиваетесь рукопожатием. Вместо того, чтобы активно начать разговор, вы пассивно ждете пока другой человек сделает первый шаг.

Следует признать, что предположение, что все полностью независимы от вас является безосновательным. Когда вы спите и видите сон, предполагаете ли вы, что все персонажи сна независимы от вас? Вероятно, вы допускаете такую возможность пока спите, но когда вы просыпаетесь, вы понимаете, что это не так. Персонажи во сне — это просто проекция вашего сознания. Они существуют только внутри вас, а не отдельно от вас. А что если взять и перенести эту установку мышления в настоящий мир?

Не существует высочайшего правила высеченного в камне, вынуждающего предполагать, что все существуют отдельно от вас. Происходит нечто магическое, когда вы начинаете воспринимать всех, как часть себя, как персонажей своего сна. Первое, что вы осознаете, что не существует больше незнакомцев. Не существует незначимых людей в вашей действительности. И поскольку все связаны с вами, у каждого вы можете чему-либо научиться. Любить другого человека становится одним и тем же, что любить частичку себя. И поскольку, каждая частичка вас достойна любви, то не существует ни одного человека недостойного любви. Любить окружающих и любить себя, в конечном счете, одно и то же.

В возрасте около 20, я познакомился с особенной женщиной. Во время одного из первых наших разговоров, я обнаружил, что могу легко ей открыться. Не знаю почему, но я чувствовал себя очень спокойно с ней, и доверял ей без колебаний. Мы стали очень близкими друзьями в тот же день, в буквальном смысле. Никогда раньше я не испытывал к человеку такой глубокой и скорой привязанности.

В течение следующих нескольких недель, я заметил, что эта женщина была в состоянии установить аналогичный уровень отношений, почти со всеми кого встречала.

Совершенно незнакомые люди начинали рассказывать ей историю своей жизни после 10 минут общения. Я спросил ее, как такое было возможно, и она объяснила, что это было результатом определенного подхода к людям, которым она пользовалась. Она сказала, что глубоко убеждена, что все мы являемся частью одного целого. Ей не нужно было устанавливать новые связи с людьми. Нужно просто подключиться к существующим связям. Ее мышление отлично согласовывалось с принципом любви, потому что она воспринимала всех заведомо с любовью.

Эта концепция была абсолютно чуждой для меня. Я был твердо убежден в том, что все мы являлись независимыми личностями. И что установление подлинной связи с кем-то требовало времени, общих интересов, личной совместимости, и немного везения. Иногда люди сближались, иногда нет. Тем не менее, я не мог отрицать ее результатов.

В конце концов, я смог совладать со своим скептицизмом и попробовал представить, что я уже имею связь с окружающими. Я не могу сказать, что было легко делать это постоянно, но чем чаще я представлял это, тем реальнее это становилось. На эмоциональном уровне я стал более любвеобильным человеком. Мне стало гораздо проще заводить новых друзей, а моя общественная жизнь достигла нового уровня насыщенности. Иногда при первой встрече с человеком, я уже знал, что мы станем хорошими друзьями. Почти бессознательно, я начинал общаться с людьми так, как будто они были моими друзьям уже на протяжении многих лет, а они реагировали аналогично.

Конечно, той особенной женщиной, которая научила меня этому, была Эрин, являющаяся моей женой с 1998 года. Она до сих пор общается со всеми так, будто они часть ее души, независимо от их должности, личности или внешности. Редко случалось, чтобы по истечении недели кто-то новый не плакал бы ей по телефону или лично так, словно они имеют глубокую личную связь. Следую принципу любви, она способна помочь людям значительно вырасти за короткий период времени.

Вы можете сближаться с людьми очень просто, настраиваясь на уже имеющуюся связь. Вместо того, чтобы пытаться растопить лед, представьте, что льда не существует. На определенном уровне вы уже связаны. По мере того, как вы больше следуете этой точке зрения, вы будете замечать, что совершенно незнакомые люди будут пытаться начинать разговор первыми. Если вы чувствуете, что связаны с окружающими любовью, то должны часто замечать, что окружающие относятся к вам аналогично.

Это тот навык, который можно развить с терпением и практикой. Не нужно слепо и бездумно принимать философию этой идеи, чтобы получить пользу. Вы можете применить свою фантазию. В следующий раз, когда вы окажетесь в группе людей, представьте, что каждый человек, с которым вы знакомитесь, уже неразрывно связан с вами. Представьте, что вы заведомо связаны взаимной любовью и посмотрите, что произойдет.

Страх перед отказом

Страх перед отказом делает незначительные взаимодействия неизмеримо страшными. Подобный страх создает ощущения пустоты, одиночества и изолированности, которые подрывают позитивное желание сближаться с людьми и мешают вам придерживаться принципа любви.

Разве есть что-то непомерно страшное в том, чтобы подойти к кому-либо и сказать — «Привет, меня зовут Стив. Кажется, мы где-то встречались. Как вас зовут?» сначала, человек может подумать, что вы пытаетесь ему что-то продать, но зачастую вам предоставляется шанс и позволяется продолжить разговор. В худшем случае, вы просто разойдетесь, и ничего не случится. В лучшем случае, вы приобретете замечательного друга на всю жизнь. Как часто вам выпадает такой шанс? Если вы откроете свое сердце и будете общаться с любовью, то наверняка, повстречаетесь с людьми, у которых аналогичный подход к жизни.

Ирония заключается в том, что если вы чувствуете отрешенность, общение с людьми послужит вам лекарством. Если вы будете больше проводить времени с позитивными, оптимистичными, интересными людьми, то вряд ли почувствуете себя плохо с ними. По правде говоря, ваше отрешение от других, является признаком того, что вы отрешаетесь от лучших сторон самого себя.

Вы достойный человек. Когда вы избегаете общения из-за страха перед отказом, вы лишаете шанса окружающих узнать вас лучше. Многие сочли бы за удовольствие, иметь возможность общаться с вами. Они хотят найти того, кто понял бы их, кто напомнил бы им, что они не одиноки. Когда вы общаетесь с людьми, вы даете им именно то, что они хотят. Идти навстречу обществу влечет за собой незначительный риск, но долгосрочные выгоды настолько огромны, что единственный способ потерпеть неудачу это не попытаться. В главах 3 и 6, вы узнаете, как выстроить свои силу и смелость так, чтобы преодолеть эти общие препятствия.

Несовместимость

Хотя и возможно сблизиться практически с кем угодно, но всегда легче общаться с теми, с кем у вас есть что-то общее. Общая культура, общие ценности, и схожий темперамент являются хорошей смазкой для механизма общения, позволяя проще устанавливать новые связи и укреплять существующие. Если вы желаете обогатить свою жизнь новыми знакомствами, то целесообразнее искать людей, совместимых с вами, особенно в плане характера, ценностей, и взглядов.

Вы когда-нибудь обнаруживали, что поддакиваете, пока кто-то другой говорит, даже если вы с ним не полностью не согласны? Вы знаете, что если вы выскажете свое настоящее мнение, это только разожжет бессмысленный спор. Это обычный пример общения с людьми, ценности которых несовместимы с нашими взглядами. Если отсутствует основная совместимость, общение становится напряженным, непонимание возрастает, и становится трудно оставаться правдивым и дружелюбным.

По мере развития, ваши предпочтения в совместимости обязательно изменятся. Никто в этом не виноват. Позвольте себе отдалиться от группы людей, человека, работы, или деятельности, которые больше вас не волнуют, и вскоре вы привлечете в свою жизнь больше возможностей совместимости. Если вы чувствуете, что наступило время двигаться дальше, делайте это с любовью. Возьмите эту связь и перенесите ее из состояния прямого взаимодействия в вечность, как дорогое воспоминание. Затем засуньте это воспоминание подальше, и приготовьтесь для чего-то нового.

Процесс освобождения от несовместимостей может оказаться очень сложным, но это неотъемлемая часть личностного роста. Если вы не можете освободиться от несовместимостей в жизни, вы приходите к простой терпимости и предотвращаете формирование новых совместимых связей. Более того, вы порождаете еще большую отрешенность в себе. Терпение не является актом любви, это сопротивление любви.

Появляется нечто очень мощное, когда вы наполняете свою жизнь совместимыми связями. Сначала, вы почувствуете любовную поддержку и воодушевление выражаться достоверно. Затем, вам станет проще устанавливать контакт с людьми, которые в другой ситуации показались бы полностью несовместимыми с вами, поскольку у вас есть исходная база, к которой можно вернуться. Например, Иисус мог бы общаться с людьми, которые имели абсолютно иные ценности, нежели он, но он потратил много времени на общение с 12-ю апостолами, которые поддерживали его и верили ему. Возможно Иуда, не являлся хорошим сторонником, но 11 из 12 это неплохой вариант. Как бы вы себя чувствовали, если бы у вас имелась дюжина верных друзей, которые называли бы вас Господь и Хозяин, и относились бы к вам как к учителю и спасителю? Считаете ли вы, что это позволило бы вам распространиться и начать общаться с меньшим страхом и смущением? Считаете ли вы, что это помогло бы вам сохранять любовь? Не ждите, что хорошие связи будут падать вам с небес. Идите и сознательно создавайте их.

Отсутствие навыков общения

Если вы чувствуете неудобство при общении с людьми и вам сложно контактировать с людьми, проблема может заключаться в том, что у вас нет навыка общения. Как любая другая способность, которой можно научиться, хорошие навыки общения требуют практики для развития.

Хотя существует множество книг о том, как развить навыки общения, я бы не посоветовал ни одной из них, поскольку почти все они сфокусированы на низкоуровневых методах, например, как инициировать разговор, какие вопросы задавать, и как копировать язык тела собеседника. Люди, применяющие подобные методы, лишь имитируют поверхностные признаки общения, и часто выглядят поверхностными и неискренними. Если вы попытаетесь воспользоваться глупыми низкоуровневыми методами для общения, все чему вы научитесь это инициировать бессмысленные разговоры, ничего не оставляющие после себя.

Если вы находитесь в правильном состоянии сознания для начала, вам понадобится имитировать поведение, например, улыбаться или подражать. С практикой, вы будете чувствовать себя более комфортно в различных ситуациях в обществе; а когда вы научитесь чувствовать комфортно, то вы начнете выражать себя естественно. Спокойствие является основой эффективного межличностного общения.

Когда вас полностью устраивает то, кем вы являетесь, ваше эго уходит на второй план. Вы не одержимы тревогами о том, как вы выглядите, как вы должны выглядеть, или что о вас думают окружающие. Вы сосредоточены на обсуждаемой теме и на собеседниках. Это остается верным, независимо от того, общаетесь ли вы со своим старым другом или держите речь перед сотнями людей. Так же, как если бы вы являлись свидетелем зарождения связи, даже не присутствуя там.

Для того чтобы развить свои навыки общения, вам необходимо создать условия, в которых ваш естественный стиль общения выходит наружу. Лучший способ сделать это, начать с самой совместимой, комфортной, дружелюбной группы людей. Развивайте свои навыки в этой группе, а затем используйте полученный опыт в менее комфортных ситуациях.

Например, молодой человек, который стесняется говорить с женщинами, может заметить, что общается абсолютно естественно с игроками в онлайновой компьютерной игре. В игровом мире, ему проще остаться в соответствии с любовью, потому что он приносит с собой любовь к самой игре. Чтобы получить опыт общения с женщинами, он может сосредоточиться на сближении с некоторыми игроками женского пола, даже если они находятся за тысячи миль от него. Отсюда он может попытаться упрочить некоторые из этих дружеских связей и вывести их за пределы игрового мира, и перейти на общение по электронной почте и телефону. После того, как он начнет чувствовать себя комфортно в этом общении, он может попробовать присоединиться к местному игровому или компьютерному клубу и начать общаться с женским полом лицом к лицу. Он может продолжать расширять свои сети общения, по мере растягивания уровня своей комфортности.

Начиная с совместимой базы (условия, в которых вам проще согласовываться с любовью) и работая над расширением связей, вы можете колоссально улучшить свои навыки общения. По мере получения опыта в новых ситуациях, неизвестное вскоре становится известным, и ваш уровень комфортности повышается. Этот процесс может продолжаться всю жизнь и никогда не кончаться. Ваше стремление к росту на протяжении всей жизни может рассматриваться как постепенная экспансия любовных соединений.

Как Установить Более Глубокую Связь

Вот несколько специфических неманипулятивных методов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы укрепить ваши способности устанавливать связь с любовью. Некоторые из этих упражнений помогут вам сформировать новые связи, когда как другие помогут углубить существующие связи.

Упражнение по Установлению Связи

Есть очень простое упражнение, которое улучшит ваши способности устанавливать связь. Подумайте о человеке, которого вы уже знаете и любите. Если никто не приходит на ум, то подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь и кого уважаете. Вообразите этого человека в своей голове и представьте, что посылаете любовь этому человеку. Представьте, что ваша любовь это положительная энергия, которая вытекает из вас. Настройтесь на соединение, которое уже существует между вами. Признайте, что вы оба являетесь частью одного целого. Задержите эту мысль на мгновение, и заметьте, что это приятно.

Теперь попробуйте следующее: представьте обыденный предмет, к которому вы не испытываете никаких особых чувств, например, ручка или карандаш. Выберите что-нибудь на расстоянии вытянутой руки и возьмите этот предмет в руки, если это возможно. Взгляните на него, и настройтесь на нефизическую связь, существующую между вами и этим предметом. Представьте, что этот предмет является частью вас. И на определенном уровне вы одинаковы. Пошлите свою любовную энергию на этот предмет, и скажите ему: «Я люблю тебя», и «Ты прекрасен». Это может показаться немного странным, но заметьте, что это по-прежнему приятно. Если вы способны любить обычный предмет, то что еще вы способны полюбить?

Продолжайте наблюдать за этим предметом. И по мере того, как вы будете постоянно отправлять ему любовные послания, представьте, что вы можете также получать его отклик в ответ. Просто сделайте вид, что этот предмет тоже любит вас. Вы даже можете вообразить, что он говорит: «Да, я тоже люблю тебя». Позвольте себе принять взаимную любовную связь между вами и этим объектом, и заметьте, что это приятно.

На самом деле вы можете любить абсолютно все что угодно. Любовь — это не случайность. Любовь — это решение признать существование глубокой нефизической связи между всем сущим. Любить — это тоже самое, что говорить «Мы одинаковые».

Говорю ли я это для того, чтобы вы полюбили свою мебель? Нет, суть в том, чтобы подтолкнуть вас принять позицию, в которой проще отдавать и принимать любовь. Гораздо проще признать любовь, как что-то уже существующее, чем предполагать, что ее необходимо строить с нуля.

Путешествие во времени через медитацию

Это одно из моих любимых упражнений по медитации, и я думаю, оно вам тоже очень понравится. Сначала, пойдите в то место, где вы можете физически расслабиться. Удобно лягте или сядьте, закройте глаза, и глубоко дышите в течение нескольких минут. Вообразите особую комнату, в которой стоят два удобных кресла друг напротив друга. Вы сидите в одном кресле, а в другом кресле сидит будущий Вы, тот человек, которым вы станете через пять лет. Будущий Вы знает все, что знаете вы, а также все, что с вами случится в течение следующих пяти лет. Теперь представьте, что вы ведете с этим человеком разговор. Спрашивайте все что хотите, и слушайте ответы.

Когда будете готовы, попросите его встать и покинуть комнату, и представьте, что прошлый Вы, кем вы были пять лет назад, входит и садится. Теперь вы являетесь для него будущим воплощением. Уделите время тому, чтобы вспомнить, что вам в прошлом пришлось пережить. Какой была ваша жизнь ровно пять лет назад? Представьте, что прошлый Вы расспрашивает вас о том, как сложилась ваша жизнь; и вы увидите, как вы отвечаете с сочувствием, пониманием и спокойствием. Расскажите прошлому себе о некоторых сложных вызовах, с которыми ему предстоит столкнуться в последующие годы, и о тех вызовах, с которыми вы уже столкнулись.

Когда завершите общение с собой прошлым, представьте, что будущий Вы снова заходит в комнату, и вы все стоите рядом. Ваши тела начинают светиться и становиться полупрозрачными. Вы плавно приближаетесь друг к другу, и сливаетесь в единый пучок света. Когда это произойдет, вы можете испытать сильный выброс эмоций. Три ваших сущности теперь одно интегрированное целое, единая сущность, которая существует вне времени. Это ваша истинная сущность.

Я рекомендую вам попробовать это упражнение хотя бы раз, даже если вы никогда раньше не медитировали. Это поможет вам признать существование вневременной природы вашего бытия, и что вы являетесь чем-то большим, чем просто физическое тело, движущееся вперед во времени. При наличии данного осознания, ваши сиюминутные беспокойства отпрянут, замещаясь чувствами открытости и связности.

Участие

Один из простейших способов установить любовную связь с другими — это поделиться чем-нибудь с ними. Побеседовать. Поделиться опытом. Поделиться историями. Поделиться едой. Поделиться игрой. Поделиться частичкой себя. Жизнь полна возможностей проявить участие к людям в интересных мгновениях.

Не бойтесь проявлять инициативу. Порой, когда вы делаете предложение, вроде приглашения на обед, человек может отказать вам. Не позволяйте этому вас остановить.

Просто повернитесь и сделайте такое же предложение другому человеку, и вскоре вы найдете того, кто откликнется на ваши дружественные попытки.

Распространенная форма участия — это вовлечение себя в совместную деятельность с другим человеком, например, пойти на свидание, на вечеринку, или организовать совместный отдых. Это создаст продолжительные воспоминания, которые укрепляют связь. Участие создает доверие, а доверие создает более прочные связи.

Ускорение

Если вы желаете установить более глубокую связь с кем-либо, с кем вы только познакомились, мысленно перекрутите вперед ваши отношения. Вообразите на пару минут, что вы уже дружите в течение нескольких лет. Возьмите то, что вы уже знаете об этом человеке и спроецируйте это во времени. Например, если вы знаете, что он или она игрок в гольф, представьте, что вы уже много раз играли в гольф вместе, и разделили множество положительных моментов. Почувствуйте, как эмоциональная связь между вами становится сильнее. При следующей встрече, вы, скорее всего, почувствуете, что ваша дружба уже стала сильнее, а тот человек может тоже подхватить это чувство.

Ускорение — это естественный метод, которым вы, возможно, пользуетесь, не осознавая того. Это естественно, мечтать о возможном будущем с человеком, который вам нравится, особенно если имеется романтический интерес. Но вы можете сознательно применять этот метод, чтобы построить более прочную связь с новым другом, знакомым, или деловым партнером.

Прямой подход

Этот метод требует немного смелости, но если он срабатывает, то работает просто замечательно. Прямой подход подразумевает устное подтверждение вашего чувства симпатии к человеку. Во время разговора, просто прямо заявить, например, «Знаешь… ты действительно хороший друг!». При условии, если в основе ваших отношений не лежит какой-либо враждебности, человек почти всегда реагирует положительно. После открытого озвучивания таких чувств, скорее всего, вы заметите, что ваша связь достигла нового уровня.

На заре наших отношений с Эрин, я воспользовался этим методом. У нас еще даже не было формального свидания, но однажды вечером, во время телефонного разговора, я сказал, «Эрин, я хочу, чтобы ты знала, что ты мне очень нравишься, и пусть у нас еще не было официального свидания, я уже считаю нас парой. Как ты к этому относишься?». К счастью, она ответила, что думает аналогично; и таким простым заявлением мы передвинули наши отношения на новый уровень заботы, доверия и близости.

Если вам некомфортно применять такой чрезмерно рискованный прямой подход, то вы всегда можете воспользоваться более тонкими методами. Даже рукопожатие и подлинная улыбка являются способом подтвердить ваше отношение.

Признание

Другой способ наладить связь с другими — это выразить подлинное признание. Похвалите человека за недавнее достижение. Выделите уникальный талант или мастерство, которым вы восхищаетесь, либо просто поделитесь небольшой деталью, которая поразила вас. Делайте это, только если вы действительно впечатлены. Никогда не выражайте неискреннюю похвалу в попытке манипулировать кем-то.

Одна из организаций, членом которой я являюсь, это Toastmasters International, которая имеет тысячи отдельных клубов по всему миру. Основная цель организации Toastmasters заключается в том, чтобы помочь людям развивать навыки общения и лидерства. На типичном собрании клуба Toastmasters, каждый оратор получает оценку от другого члена клуба. Обычный метод для этого называется — метод Бутерброда. Сначала вы говорите оратору то, что вам понравилось, затем предлагаете несколько советов для улучшения. И закрываете несколькими последними похвалами и позитивными поощрениями. Это эффективный способ предоставить обратную связь, а также способствует укреплению связей между членами клуба. Похвала встроена в структуру собраний клуба, так что каждый, кто выступает, гарантировано получит немного признания за усилия.

Я заметил, что в редких случаях, когда член клуба чрезмерно критичен на собрании, это негативно сказывается на духе товарищества в клубе, даже если критика кажется справедливой и точной. Я всегда чувствую большую связь, когда мы сосредоточены на позитивном, в том числе на похвале за хорошую работу и когда много смеемся вместе. Когда я ухожу с таких собраний, то меня переполняют чувства духовного подъема, поощрения и поддержки.

Благодарность

Последний метод соединения заключается в том, чтобы чувствовать благодарность к человеку. Иногда проще испытать это чувство, представив какой была бы ваша жизнь без этого человека. Чего бы вы лишились, если бы этот человек исчез из вашей жизни навсегда? Сосредоточьтесь на любых возникающих мыслях, когда думаете над этим вопросом.

Вы можете применить этот подход на разном уровне. Как насчет вашей семьи, общины, страны или планеты, что заставляет вас чувствовать себя благодарным? Чего бы вам больше всего не хватало, если бы оно исчезло?

В то время как многие люди относятся к Лас-Вегасу, как к «Городу Грехов», и связывают его с азартными играми и другими пороками, я решил относиться к нему по-другому. Это был город, который позволил Эрин и мне купить наш первый дом, построить успешную карьеру, и приобрести много замечательных друзей. Чувствуя благодарность к городу Лас-Вегас, мне проще чувствовать связь с другими жителями этого города, поскольку мы имеем общую связь, как жители этого удивительного места, места великой энергии. Если вы чувствуете благодарность к вашему сообществу, то вы поймете, что вам гораздо проще общаться с другими ее представителями, поскольку это является эффективным способом почтить связь, которая уже существует.

Любовь — это принцип, который позволяет вам постепенно открыть свою истинную сущность. Вы достигаете этого, инициируя связи с другими, а затем, общаясь, исследуете глубины этих связей. Чем прочнее становится ваша связь с окружающими, тем лучше вы соответствуете принципу любви.

Представление о том, что вы существуете совершенно независимо от всех остальных, является всего лишь иллюзией. Подумайте о своих отношениях, как о внешних проекциях своей сущности, и вы осознаете, что цель каждой связи заключается в том, чтобы научить вас любить себя изнутри. Всякий раз, когда вы общаетесь с кем-либо, вы на самом деле исследуете глубины вашего собственного сознания, потому что именно здесь находятся все ваши отношения. Когда вы научитесь любить всех и все, вы придете в соответствие с вашей истинной сущностью. Не существует никакой разницы между любовью к окружающим и любовью к себе; они неразлучны.

Если вы считаете, что для вас слишком сложно тянуться и сближаться с другими, не волнуйтесь. Другие принципы помогут вам развить способности к принятию решений в этой области, особенно принцип…

ГЛАВА 3. СИЛА

«Самый сильный тот, у кого есть сила управлять самим собой»

Сенека

Сила — это третий принцип личного развития. Это способность сознательно и намеренно создать мир вокруг себя. Если вы слабы, то вы не можете эффективно удовлетворить свои потребности и желания, и вы становитесь жертвой своего окружения. Если вы сильны, то вы успешно выстраиваете жизнь на свой вкус, а ваше окружение отражает ее.

Для некоторых слово сила является почти ругательным словом, и ассоциируется со злоупотреблением силой, коррупцией и необузданной жадностью. Но на самом деле нет ничего изначально злого или испорченного в обладании силой. Этот принцип может согласовываться с правдой и любовью, или с ложью и отрешенностью. Применяется ли сила для добра или зла, определяется сознанием, стоящим за ней.

Правда, любовь и сила могут послужить невероятной поддержкой для добра. Когда честные, сострадающие люди бессильны, и только нечестные, безжалостные люди получают силу, то от этого страдают все. Мир только выигрывает, когда те, кто следует принципам правды и любви получают третий элемент. Если вы можете стать таким человеком, то я призываю вас сознательно развить свою силу, поскольку это решение несет выгоды для всех нас.

Если вы разовьете в себе силу, то сможете удовлетворять свои потребности и желания с большей легкостью. Вам будет проще устанавливать и достигать важные цели. Альтернатива заключается в том, чтобы утопать в бессилии, игнорируя свои потребности и желания. Если игнорировать свои потребности, можно физически умереть; если игнорировать свои желания, меркнет сознание, и вы чувствуете себя мертвым внутри.

Некоторые верования учат, что бессилие является желательной чертой характера, но ничто не стоит так далеко от истины, чем это. Бессилие не является ни благородным, ни разумным. Это путь заблуждений, проистекающий из страха, отрицания, и низкого собственного достоинства. Если вы желаете жить более осознанно, то должны научиться владеть и применять силу мудро, не избегая ответственности, которую она влечет за собой.

Овладеть мастерством силы не просто. В действительности, вы можете обнаружить, что развитие и правильное применение силы будет вашей величайшей проблемой личного развития. Тем не менее, сила остается одним из важнейших компонентов сознательного роста. Без нее, вы не более чем пассивная жертва своей действительности. С силой, вы становитесь сознательным творцом.

Чтобы углубить ваше понимание силы, давайте, исследуем ее шесть основных компонентов: ответственность, желание, самоопределение, средоточие, усилие и самодисциплина.

Ответственность

Невозможно развить свою силу до тех пор, пока вы не признаете всю ответственность за свою жизнь. Безусловно, можно отказаться от контроля, но окончательная ответственность всегда лежит на вас. Невозможно увернуться или уклониться от этого, как бы вы не пробовали. Если ваше тело не в форме, именно вы страдаете от отдышки после подъема по лестнице. Если вы превысили лимиты по кредитным картам, именно вам отвечать по долгам. Если вам не нравится ваша работа, именно вам страдать от нее каждый день.

Ваш опыт является только вашим. Я могу обсуждать с вами вашу жизнь, я могу сочувствовать вашей ситуации, я могу попытаться вам помочь изо всех сил. Но после этого, я могу пойти домой к своей жизни и оставить вашу жизнь позади. Вы же не имеете такой роскоши.

Если вы попытаетесь отрицать или избежать бремени ответственности, это приведет к тому, что она вернется, и будет преследовать вас позже. Вы можете позволить себе расслабиться на работе, питаться нездоровой пищей, и кричать на свою семью, но именно вам потом иметь дело с беспорядком, который вы создадите. Чем скорее вы признаете, что полной ответственности не избежать, тем будет лучше для вас.

Когда вы были ребенком, возможно, другие брали на себя определенную долю ответственности за ваше благосостояние, но Вы и только Вы должны иметь дело с результатами. Неважно, воспитали ли вас любящие и чуткие родители, или раздраженные алкоголики, бремя ответственности за вашу жизнь отныне лежит только на ваших плечах. Это может показаться абсолютно несправедливым, особенно, если вы не имели контроля над собой в детстве, но таковы превратности жизни.

Совершенно бессмысленно винить бога, родителей, государство, или кого-либо еще за ваше положение в жизни. Обвинения делают вас бессильным. Неважно, кто повлиял на ваше настоящее положение, все, что важно — это то, что вам с этим жить. Обвинения не облегчат ваше бремя.

Я получил один из самых больших уроков в своей жизни после ареста за уголовное преступление в 19 лет. Несколько дней, пока я сидел в тюрьме, все, о чем я мог думать, это как я попал туда. В какой-то момент я понял, что я сам посадил себя в эту клетку: я оказался в тюрьме, потому что не обладал контролем над своей жизнью. В тот момент, я окончательно признал все ответственность за свою жизнь. Мне все же понадобилось много лет, чтобы полностью восстановиться от принятых мной неверных решений, но осознание того, что ответственность была на мне, позволило мне построить новую жизнь для себя, на свой выбор.

Никто не придет вас спасать. Никто не подарит вам карьеру вашей мечты, и никто не решит ваши проблемы взаимоотношений. Никто не сбросит вес вместо вас. Если вы сами не будете активно решать свои проблемы, они никогда не решатся.

Если хотите иных результатов, идите и сделайте их сами. Признание полной ответственности за свою жизнь, значит, иметь готовность делать все необходимое, для достижения желаемого результата. Вы должны быть готовы заплатить цену, чтобы удовлетворить свои потребности и исполнить свои желания. Вы должны активно строить свою жизнь, не пуская все на самотек. Вы, несомненно, будете делать ошибки на своем пути, но вы никогда не должны сдаваться.

Светлая сторона заключается в том, что хотя признание полной ответственности может быть очень сложным, это не является бесполезным. Возможно, вы не имели контроля над своими результатами до настоящего времени, но и решение развивать свою силу дает вам, наконец, возможность строить жизнь по своему выбору. Ваша человеческая воля гораздо сильнее какого-либо препятствия на вашем пути. Безусловно, вы столкнетесь со сложностями и неудачами на пути к значительным целям, но если вы просто будете сохранять готовность заплатить цену, в конечном счете, вы добьетесь успеха.

Желание

В то время как многие люди относятся к Лас-Вегасу, как к «Городу Грехов», и связывают его с азартными играми и другими пороками, я решил относиться к нему по-другому. Это был город, который позволил Эрин и мне купить наш первый дом, построить успешную карьеру, и приобрести много замечательных друзей. Чувствуя благодарность к городу Лас-Вегас, мне проще чувствовать связь с другими жителями этого города, поскольку мы имеем общую связь, как жители этого удивительного места, места великой энергии. Если вы чувствуете благодарность к вашему сообществу, то вы поймете, что вам гораздо проще общаться с другими ее представителями, поскольку это является эффективным способом почтить связь, которая уже существует.

Любовь — это принцип, который позволяет вам постепенно открыть свою истинную сущность. Вы достигаете этого, инициируя связи с другими, а затем, общаясь, исследуете глубины этих связей. Чем прочнее становится ваша связь с окружающими, тем лучше вы соответствуете принципу любви.

Представление о том, что вы существуете совершенно независимо от всех остальных, является всего лишь иллюзией. Подумайте о своих отношениях, как о внешних проекциях своей сущности, и вы осознаете, что цель каждой связи заключается в том, чтобы научить вас любить себя изнутри. Всякий раз, когда вы общаетесь с кем-либо, вы на самом деле исследуете глубины вашего собственного сознания, потому что именно здесь находятся все ваши отношения. Когда вы научитесь любить всех и все, вы придете в соответствие с вашей истинной сущностью. Не существует никакой разницы между любовью к окружающим и любовью к себе; они неразлучны.

Если вы считаете, что для вас слишком сложно тянуться и сближаться с другими, не волнуйтесь. Другие принципы помогут вам развить способности к принятию решений в этой области, особенно принцип.

Никогда не отказывайтесь от желаемого. Когда вы отказываетесь от своих желаний, вы противоречите принципам правды, любви и силы. Вы отдаляетесь от правды, так как лжете себе. Вы отдаляетесь от любви, так как отрекаетесь от своей сущности. И вы отдаляетесь от силы, так как отключаете подачу топлива-желания. Если вы хотите развить свою силу, вы должны принимать свои желания по мере их появления, неважно насколько странными они могут показаться.

Большинство людей не осознают своих истинных желаний. Они позволяют другим определять свои желания, либо стремятся к тому, чего, по их мнению, они способны достичь. Они покупаются на социально навязанную чушь, что цель жизни заключается в том, чтобы пахать на бессмысленной работе десятки лет, растрачивать себя на долги, отвлекаться на глупые развлечения, жениться, заиметь детей, выйти на пенсию бедняком, а затем тихо скончаться. Таким образом, они отчаянно проживают видимость жизни, постоянно бессильны и несчастны. Не становитесь жертвой иллюзий ложных желаний. Только истинные желания рождают истинную силу.

Самоопределение

Самоопределение — это полная свобода решать чего хотеть. И вам не нужно чье-либо разрешение или подтверждение. Ваш выбор зависит от вас и не может быть продиктован другими. Вы никогда не должны оправдываться за свои желания. Вы хотите то, чего хотите, и этого достаточно.

Для того, чтобы эффективно применять силу, нужно признать полную ответственность за свою жизнь и быть готовым принимать решения при любых обстоятельствах. В том числе, в сомнительных, сложных и рискованных ситуациях. Нет правила, которое гласило бы, что вы обязаны быть правым. Есть только одно правило, что бы ни случилось, ответственность лежит на вас. Поскольку вы не можете избежать полной ответственности, вы можете сознательно участвовать в процессе принятия решений, так что вы, по крайней мере, будете иметь некоторое влияние при определении результата.

Когда вы сталкиваетесь важным выбором в жизни, реализуйте свою силу принимать решения осознанно. Примите твердое решение: да или нет. Не поддавайтесь слепому и молчаливому согласию. Для того, чтобы соответствовать принципу силы, вы должны делать настоящий выбор.

Жизнь постоянно задает вопрос: Чего желаешь? Вы вольны ответить на этот вопрос по своему желанию. Согласованность с правдой и любовью поможет оценить возможности, но не существует абсолютно правильных или неправильных ответов. Существует только ваша свобода выбора. Ответите ли вы молчанием, или вы реализуете вашу силу сознательного выбора?

Вы должны прорваться сквозь дымку общественного влияния, которое говорит, что ваша жизнь должна следовать набору правил, продиктованных другими. Таких обязательств нет. Единственные ваши настоящие ограничения — это ваши решения и их последствия. Вы являетесь свободной и независимой личностью. Как вы решите использовать эту свободу — решать вам.

Средоточие

Истинная сила существует лишь в настоящем времени. Не существует силы в прошлом; прошлое ушло и кончилось. Не существует силы в будущем; будущее существует только в вашем воображении. Вы не в силах совершать действия вчера или завтра. Всякий раз, когда вы проецируете за рамки настоящего времени, вы становитесь бессильны, поскольку поддаетесь иллюзиям. Следовательно, имеет смысл сосредоточить внимание на текущем моменте, поскольку это единственное место, где у вас есть какие-либо реальные силы.

Мы склонны считать время ресурсом, которым мы пользуемся, также как мы пользуемся деньгами. Выполнение задания на час, значит потратить на него один час. На что вы тратите свой день? Где вы желаете провести свой следующий отпуск? Как вы распорядитесь перерывом на обед? Хотя это привычная манера говорить об ограниченных временем мероприятиях, я и сам часто пользуюсь таким языком, структура технически неточна. Время не является ресурсом, которым мы располагаем. Вы не можете тратить или расходовать время. Независимо от того, что вы делаете или не делаете, время идет само по себе. У вас нет выбора, тратить время или не тратить; ваш единственный выбор состоит в том, на чем вы сосредотачиваетесь в настоящий момент.

В действительности, вы не можете быть в прошлом или будущем. Вы существуете лишь здесь и сейчас. Даже если вы помните прошлое или предвидите будущее, все равно эти мысли появляются в настоящем времени. Все, что у вас есть — это настоящий момент, и это все, что у вас когда-либо будет. Вы не можете управлять ходом времени, но вы можете управлять вашей текущей деятельностью. Именно так: ни прошлого, ни будущего, только текущий момент.

Если все, что является существенным — это настоящий момент, тогда какой смысл говорить о долгосрочных целях? Как действительно достичь чего-либо?

Поймите, что вы можете действовать только в настоящем моменте, также как и наслаждаться результатами вы можете только в настоящем моменте. Вы не можете выполнить или испытать что-либо в прошлом или будущем, поскольку вы никогда там не находитесь. Когда люди учатся ставить цели, зачастую они ставят цели, нарушая данное обстоятельство. Трудно достичь чего-либо, что основано на неточной модели действительности, достижение такой цели, безусловно, будет тяжелой борьбой.

Смысл установления целей не в том, чтобы управлять будущим. Это было бы бессмысленным, поскольку будущее существует только в вашем воображении. Смысл в том, чтобы улучшить качество вашей настоящей реальности. Установление целей может дать вам большую ясность и средоточие сейчас. Всякий раз, когда вы устанавливаете цель на достижение чего-либо, всегда задавайте себе следующий вопрос: «Каким образом установление этой цели улучшает мою настоящую действительность?». Если это не улучшает вашу настоящую действительность, то цель не имеет смысла, и вы можете отбросить ее. Но если она привносит больше ясности, средоточия и мотивации в вашу жизнь, когда вы думаете о ней, то она стоит того.

Многие ставят цели и предполагают, что путь к их достижению потребует страданий и жертв. Это рецепт провала. Всякий раз, когда вы рассматриваете новую цель, обратите внимание на эффект, который она оказывает на вашу настоящую действительность. Ставьте цели, которые помогут вам чувствовать себя сильным, мотивированным и инициативным, когда вы сосредотачиваетесь на них, задолго до того, как конечный результат будет достигнут. Старайтесь не ставить цели, которые заставляют вас чувствовать бессилие, стресс или слабость. Относитесь к этому процессу как к способу повысить вашу сосредоточенность, а не контролировать будущее.

Допустим, вы ставите цель начать собственный бизнес. Вы представляете некий момент в будущем, когда вы наслаждаетесь тем, что являетесь боссом, делаете то, что любите, и получаете большую прибыль. В этом нет ничего плохого. Затем вы размышляете о том, сколько работы вам предстоит, сколько рисков вас ожидает, и много других обескураживающих мыслей. Вы оставили реальность и пребываете в иллюзиях будущего. Сосредоточьтесь на настоящем и осознайте, что ничто из всего этого не произошло. Вы их просто придумываете. Глупо переживать результаты, которых вы даже не желаете.

Вместо этого, попробуйте следующее: подумаете о начале собственного бизнеса и представьте, как здорово будет, когда все пойдет ровно. Теперь вернитесь к настоящему времени и задумайтесь, улучшает ли эта цель качество вашей жизни прямо сейчас, не через год, не через пять лет, даже не завтра. Начать собственный бизнес, что дает вам эта цель здесь и сейчас? Дает ли она вам надежду? Вдохновляет ли она вас? Наполняет ли она вас желанием? Позвольте этим мыслям немного всполошить ваше сознание. Подумайте, как цель начать собственный бизнес улучшает вашу жизнь прямо сейчас. Если вы не видите незамедлительного улучшения, то откажитесь от цели, и рассмотрите другой вариант.

Хотите ли вы сбросить вес, начать новые отношения, или радоваться более удовлетворяющей работе? Не пытайтесь предвидеть то, что произойдет на пути к цели, а представьте, как каждая цель может улучшить вашу настоящую действительность, пока цель еще не достигнута. Как на вас влияет мысль о стройном теле? Как на вас влияет перспектива найти свою вторую половину или реализоваться в карьере? Когда вы сосредотачиваетесь на этих целях, как изменяется ваша настоящая действительность? Повышается ли ваша мотивация? Чувствуете ли вы готовность принимать действия?

Если вы поставили перед собой цель, которая улучшает вашу настоящую действительность, какая разница, сколько потребуется времени для достижения конечного результата? Займет ли это неделю или пять лет, не имеет значения. Весь путь доставляет веселье и удовольствие. Еще важнее то, что вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными в этот самый момент. Это приводит к тому, что вы действуете в состоянии радости, так что вы еще и продуктивны. Вместо того, чтобы идти к цели, которая, по-вашему, сделает вас счастливым в отдаленном будущем, сосредоточьтесь на цели, которая делает вас счастливым прямо сейчас.

Всякий раз, когда вы ставите цели, вы можете представить себе путь жертв и страданий, сосредоточившись на иллюзиях будущего, или же вы можете позволить цели придать вашей настоящей действительности азарта, энтузиазма и мотивации. Даже хотя кажется, что вы ставите цели на будущее, на самом деле, вы ставите их для настоящего времени. Чем лучше вы это понимаете, тем легче вам будет достичь намеченной цели.

Если вы примите эту установку, вскоре вы научитесь ставить различные цели. Когда вы поставите различные цели и понаблюдаете за тем, как они влияют на вас, как вы на них сосредотачиваетесь, схема постепенно прояснится. Вы заметите, что определенные типы целей постоянно вдохновляют вас, когда как другие нет. Вдохновляющий вас тип целей и есть то, что называют смыслом жизни. Когда вы познаете смысл вашей жизни, вы будете способны ощутить вдохновение и мотивацию в любой момент, просто сосредоточившись на смысле. Вы изучите смысл жизни глубже в Главе 9, которая включает сильное упражнение, которое поможет вам открыть смысл вашей жизни.

С развитием понимания смысла моей жизни, я узнал, что цели, которые находятся слишком далеко за пределами смысла жизни, просто не вдохновляют меня, и потому расходуют мое время. Однажды, я поставил перед собой цель стать миллионером, иметь собственный капитал не менее 1 млн. долл. США. Стать миллионером, казалась достойной вехой на пути личностного роста, но на самом деле это была бессмысленная цель, которая меня не очень волновала. Средоточие на этом, стало причиной того, что я отдалился от людей и от своей сущности. Я начал видеть в других не людей, а потенциальный заработок. Когда я, наконец, отбросил эту цель, я сразу же почувствовал себя лучше, и я переключил свое внимание на другие цели, которые действительно имели для меня важность.

Иногда, смысл вашей жизни вдохновляет вас ставить цели, которые в другой ситуации, вы бы отклонили. Когда я только открыл страницу StevePavlina.com в октябре 2004 года, я поставил цель создать самый лучший ресурс в интернете по личному развитию. Многие посчитали бы это плохо сформированной целью. Для начала, это расплывчатое и сложное измерение. Что значит лучший? У цели не было конечного срока, к тому времени существовало тысячи конкурентов в сети, не было бюджета, и никакого особого плана действий. Более того, я практически не имел полномочий выступать: ни кандидатской степени в данной области, ни написанных книг по теме, ни преподавательской практики, ни проведенных воркшопов и семинаров. Я был разработчиком игр со степенью в информатике и математике.

Но, несмотря на эти проблемы, когда я сосредотачивался на своей цели, я чувствовал невероятную готовность и мотивацию. Я подумал обо всех тех, кто посетит страницу и как они покинут ее с полезными идеями, которые принесут им настоящую пользу.

Средоточие на этой цели дало мне огромную мотивацию писать, так что я каждую неделю писал и публиковал новые статьи на странице бесплатно. В течение первых четырех месяцев, страница не привлекала много посетителей, и совсем не приносила дохода. В пятом месяце она заработала $53. Но в течение следующих трех лет, страница накопила сотни бесплатных статей, достаточных, чтобы заполнить около 20 книг. Я не потратил и 10 центов на маркетинг и продвижение, и только с помощью устных рекомендаций посещаемость выросла до 2-х миллионов посетителей в месяц. Результатом роста посещаемости стал выросший доход до десятков тысяч долларов в месяц, в основном от рекламы, партнерских программ, и пожертвований. Страница StevePavlina.com вскоре была признана многими, как самый популярный, практичный, и приземленный ресурс по личному развитию. Цель была достигнута, потому что давала мне средоточие и мотивацию принимать действия в настоящем времени.

Ваши цели, фактически не должны быть конкретными, четкими и измеримыми. Вам не нужны четкие сроки, и вам не нужен подробный пошаговый план. Вам просто необходимо горячее желание принимать соответствующие действия. Только цели, которые соответствуют вашим самым истинным и глубоким желаниям могут вызвать такую силу.

Вы много нового узнаете о себе, когда вы откроете такие цели, которые действительно мотивируют вас. Мне понадобилось много лет, чтобы понять, что материальные цели всегда демотивировали меня. Меня просто не заботили деньги, имущество, или финансовая независимость, чтобы стремиться к таким целям. В случае необходимости, я могу пойти на парковую скамейку с табличкой «Буду вести блог за еду».

Что действительно заставляет кровь в моих жилах течь быстрее, это помогать людям с личностным ростом. Я радуюсь, когда люди испытывают моменты прорыва, которые помогают им продвигаться вперед по жизни. Кажется, это мое лучше топливо. Когда я ставлю цели, сконцентрированные на положительных изменениях в человеческих жизнях, я ощущаю силу и готовность двигаться.

Если ваши цели выглядят отлично на бумаге, но не наполняют вас желанием и мотивацией, когда вы сосредотачиваетесь на них, то они бессмысленны. Не ставьте скучных целей, которые не распаляют вас. Даже если что-то кажется вам надежным и достижимым, а окружающие поддерживают вас, скорее всего, вы не добьетесь своего, если это вас не вдохновляет. Сконцентрируйтесь на целях, которые вдохновляют и мотивируют вас в настоящем времени, поскольку это единственное место, где у вас есть какие-либо реальные силы.

Усилие

Если вы хотите притворить свои желания в действительность, то должны принять действия в определенный момент. Если вы ставите цели, которые по-настоящему вдохновляют вас, то естественным образом чувствуете готовность принимать действия. Вы будете упорно работать, но эта работа не покажется вам трудной, поскольку вы будете сильно вдохновлены. По большей части, вы просто будете делать то, что любите делать.

Как насчет закона Притяжения? Разве нельзя просто просиживать днями, и притягивать желаемое силой намерения? Это было бы грубым заблуждением о том, как работает Закон о Притяжения. Когда вы сосредотачиваетесь на желаемом, вы начинаете замечать появление новых возможностей в вашей жизни. Однако, если вы не будете предпринимать действия, то возможности иссякнут, и вы не приблизитесь к своей цели.

Ваше физическое тело является частью процесса, с помощью которого ваши намерения проявятся. Истинные желания заставят вас встать и начать движение. Если вы не готовы действовать, это значит, что ваши намерения слабы. Вы пытаетесь создать что-то, чего вы не желаете достаточно сильно, и это умирает на корню.

Если вы обнаружили, что совершенно не готовы ударить палец о палец на пути к вашей цели, значит вы установили неправильные цели. Вам необходимо установить цели, которые настолько вдохновляют вас, что вам не терпится принять действия, и ваше тело движется почти без усилий. Желание — это топливо для движения. Если вы попытаетесь использовать фальшивые желания как топливо, вы просто не сдвинетесь с места. Если нет движения, нет мотивации.

Как вы поведете себя, когда будете собираться на ожидаемый отдых? Будете ли вы лениво лежать в кровати, жалуясь на то, что для вас слишком сложно ехать в аэропорт, и пытаться успеть на самолет? Или вы чувствуете мотивацию и возбуждение в настоящее время? Если ваши цели не вдохновляют вас, по крайней мере, на поездку на отдых, то это паршивые цели. Достижение значимых целей, как правило, требует напряженной работы, но, если ваши цели подходят вам, то такая работа не будет приносить вам страданий. Вы по-прежнему будете сталкиваться с препятствиями и трудностями, но у вас будет готовность, мотивация и сила решать их. Выбирайте цели, которые настолько захватывающие, что для вас прилагать серьезные усилия не кажется сложным.

Самодисциплина

Самодисциплина это еще одно из тех мерзких слов. Нам говорят не принимать в серьез. Не волноваться. Плыть по течению. Миф о быстром и легком пути проникает в современное общество. Это может убедить вас покупать много бесполезных вещей, но это не эффективный способ проживать свою жизнь, если удовлетворенность и успех имеют для вас значение.

Даже когда вы имеете большую готовность и желание достичь цели, которая вас сильно вдохновляет, будут моменты, в которые ваша мотивация снизится, и вам придется на вашу силу воли, чтобы продолжить начатое. Самодисциплина это полная готовность достичь желаемого независимо от настроения. Когда вы чувствуете апатию, скуку и лень, самодисциплина обеспечивает вам второе дыхание, и движет вами. Это ваша защита от сбоев, ваша мотивационная система резервного питания.

Замечательно если в вас присутствует высокий уровень мотивации, но энергетический подъем за счет мотивации нестабилен, поскольку он может и упасть до минимума. Даже если вы абсолютно любите то, чем вы занимаетесь, все равно будет достаточно утомительных и сложных задач, которые не приносят большого удовольствия. Например, вы любите своих детей, и вам нравится проводить с ними время, но все равно будут дни, когда забота о них будет казаться вам неблагодарной тяжелой работой. Конечно, вы можете передохнуть. Вы можете попросить помощи, когда понадобится. Но даже, если вы освежитесь и отдохнете, все равно будут ситуации, в которых вы не будете готовы действовать ради достижения желаемых целей. Это тот момент, когда вас может спасти самодисциплина.

Мотивация и самодисциплина — это два инструмента силы. Мотивация больше применима в начале проекта. Вы свежи на предварительной стадии, ваши цели и мечты все еще танцуют в вашей голове. Возможно, вы решили начать новую диету или систему физических упражнений. Вы отвечаете на вызов с готовностью и легко переносите первые пять дней. Но через пару недель первоначальная мотивация снизилась. Теперь процесс кажется однообразно сложным, и вы начинаете задумываться, а стоит ли продолжение ваших усилий. Именно в этот момент, самодисциплина поможет вам не сдаться, наделяя вас способностью пересилить себя. Мотивация начинает гонку, а самодисциплина, в итоге, пересекает финишную черту.

Вы увидите, что уровень мотивации высок, пока вы находитесь в движении. Когда вы останавливаетесь, мотивация естественным образом падает. Если вы сможете сохранить в себе достаточно самодисциплины, чтобы продолжать, то вы обнаружите, что ваш импульс будет перезагружать вашу естественную мотивацию. Требуется много сил, чтобы перейти из состояния спокойствия в состояние действия, но как только вы начали движение, то поддерживать его гораздо легче.

Самодисциплина должна быть сбалансирована с разумом и интеллектом. Не продуктивно подталкивать себя к переломному моменту, но продуктивно не упустить время, которое в ином случае было бы напрасно потраченным. Самодисциплина это принятие соответствующих мер, когда они должны быть приняты. Это включает соблюдение дисциплины, чтобы выполнять задачи вовремя, не прибегая к крайним мерам. Готовиться всю ночь перед экзаменом, чтобы его пройти — это не самодисциплина, это всего лишь следствие откладываний на завтра.

Есть дни, когда я просыпаюсь с вдохновением, и моя работа протекает легко. Но есть также времена, когда я чувствую лень и отсутствие мотивации. Только мотивации не будет достаточно, чтобы я завершил большинство проектов. Если бы я полагался только на мотивацию, то вы не читали бы эту книгу, потому что она никогда не увидела бы света. Самодисциплина ведет меня через те времена, когда моя мотивация не достаточно высока, чтобы заставить меня действовать, но сильная сущность внутри меня говорит: «Никаких задержек. Сегодня нужно поднажать». После того, как я выдерживаю первые полчаса, я почти всегда хочу продолжить.

Проблемы, препятствия и неудачи не являются барьерами для людей с высокой самодисциплиной. Дисциплинированный человек смотрит на проблему, как культурист смотрит на штангу: Я подниму тебя и стану сильнее в процессе. Представьте 40-фунтовую штангу. Она легкая или тяжелая? Это зависит от того, насколько сильным являетесь вы. Некоторые посчитают, что она тяжелая, в то время как другие скажут, что легкая. Аналогичным образом, нет больших или маленьких проблем, все зависит от вашей самодисциплины. Чем больше дисциплинированным вы станете, тем меньше ваши проблемы.

Дисциплинировать себя на то, чтобы выполнить необходимые задачи, даже если вы чувствуете, что они не является легкими. Воспитание в себе самодисциплины является одним из самых сложных процессов, с которым вам когда-либо придется столкнуться. Это настолько трудно, что некоторые будут делать практически все, чтобы избежать этого, откладывать до бесконечности, принимать наркотики, даже совершать самоубийства. Но, несмотря на трудности, самодисциплина остается одним из самых важных аспектов развития личности. Без нее ваша жизнь обречена оставаться бледной тенью вашего потенциала. Представьте себе все замечательные достижения, которые станут для вас возможными после того, как вы станете достаточно дисциплинированы, чтобы последовательно осуществлять свои лучшие намерения. Это замечательное чувство — устанавливать цели, зная, что вы можете верить, что сделаете все возможное для их достижения.

Препятствия к силе

Несколько препятствий ослабляют вас, путем того, что вы отказываетесь от своей силы, либо отгоняете ее. Когда вы узнаете про эти препятствия, вы научитесь принимать свою силу и использовать ее разумно. Неважно, насколько бессильны вы были в прошлом, ваша истинная сила все еще ждет, чтобы вы пришли и обрели ее.

Нерешительность

Нерешительность это мысленная установка на то, что вы слишком слабы, слишком малы, и слишком незначительны, чтобы заслужить настоящую силу. Кто вы такой, чтобы занимать значимое положение в жизни? Вы просто один незначительный человек из миллиарда людей.

Это убеждение становится самодостаточным пророчеством. В действительности, вы настолько сильны, что фактически поворачиваете свою силу против себя, временно делая себя слабым. Вы словно бог, который заявляет: «Позвольте мне быть бессильным». Именно это и происходит.

Нерешительность направляет вас устанавливать тщедушные пустые цели, которые вас не вдохновляют, либо вовсе не устанавливать целей. Вы выполняете бессмысленную работу, которая вас не волнует; живете в месте, которое вас не заботит; и поддерживаете утомительные отношения с другими слабыми людьми, которые относятся к вам, как к еще одному теплому телу на их жалкой вечеринке. В то время как ваша истинная сущность пытается докричаться до вас, но вы не слышите ее голоса за пустыми развлечениями, вредной едой, и другими факторами.

Вам не было суждено жить, прячась под одеялом. Это не вы. Вы продаетесь дешево, явно недооценивая своего подлинного потенциала. Это ваша реальность, и вы в ответе за нее. Перестаньте жить, отрицая этот факт, и взгляните ему в лицо.

Вы пришли в этот мир не ради тривиальных увлечений. Проснитесь и внимательно взгляните на себя, и признайте, что это мусор, что вы способны на большее. Начните прислушиваться к той сильной сущности внутри себя. Она не даст плохого совета.

Трусость

Трусость — это использование своих сил для подпитки своих страхов, вместо желаний. Вместо того, чтобы создавать желаемое, вы создаете то, чего не хотите.

Когда вы волнуетесь о том, что испытание своих сил приведет к многочисленным ошибкам, вы просто подпитываете свой страх перед неудачей. Суть в том, что неудачи будут иногда случаться. Некоторые из ваших неудач могут быть невероятными промахами, но не стоит об этом беспокоиться. Лучше потерпеть неудачу, как сильный человек, вместо того, чтобы скрываться от правды и жить как мышь. Когда вы уклоняетесь от неудач, вы только ослабляете себя. Когда вы делаете ошибки и учитесь на них, вы становитесь сильнее.

Когда вы волнуетесь о том, что испытание своих сил возложит на вас слишком много ответственности, вы просто подпитываете свой страх перед успехом. Суть в том, что вы всегда полностью отвечаете за свою реальность. У вас нет другого выбора, кроме как нести мир на своих плечах, так как вы не можете отрицать очевидных результатов. Вы никогда не сможете уменьшить свою ответственность, пытаясь сделаться бессильным. Полная ответственность неизбежна.

Единственный разумный выбор заключается в том, чтобы сознательно заявить о своей силе, и сделать все возможное с ее помощью. Сконцентрируйте свое внимание на том, чего вы хотите, а не на том, чего не хотите, и примите нелегкую ответственность силы.

Негативное влияние

Возможно, вы были введены в заблуждение, что сила — это что-то плохое или злое. Скорее всего, вас учили ставить другие ценности выше силы, как, например, верность, кротость, и послушание. Это не случайно, что такие качества, зачастую превозносятся теми, кто стремится к силе путем принуждения и контроля. Не отдавайте свою силу тем, кто охотится на слабых людей, говоря вам, что неправильно быть сильным.

Если вы по-настоящему верите, что слабость лучше силы, то логически выходит, что вы должны намеренно слабеть, насколько это возможно. Гробить свое здоровье, саботировать работу, и рвать отношения. Сделайте себя настолько слабым, насколько возможно, и прислушайтесь к своим чувствам. Конечно, это противоречит здравому смыслу, поэтому я не жду, что вы будете вести себя таким глупым образом.

Я призываю вас согласовать любые ваши ложные убеждения о силе с собственным здравым смыслом. Вы предпочитаете быть слабым или сильным? Вы предпочли бы иметь меньше возможностей или больше? Отбросьте все негативные убеждения о силе, которые больше вам не служат.

Как развить вашу силу

Так же как и мышечная масса, сила ослабевает, если ей не пользоваться, и растет, если ее тренировать. Чем больше вы тренируете силу, тем сильнее вы становитесь. Каждый человек имеет силу, но не каждый развивает в одинаковой степени. Вот несколько способов тренировок, чтобы стать сильнее.

Постепенная тренировка

Хороший способ развития силы и особенно самодисциплины заключается в том, чтобы постепенно готовить себя к решению больших проблем. Когда вы тренируете мышцы, вы поднимаете веса, которые вы способны поднять. Вы выжимаете свои мышцы до тех пор, пока они не забьются, а затем отдыхаете. Кроме того, вы можете развить силу, взявшись за решение задачи, которую вы в силах успешно выполнить, но, которая толкает вас близко к пределу ваших способностей. Это не означает, что вам нужно пытаться выполнить что-либо за пределами ваших сил, но и не значит, что нужно играть безопасно и оставаться в зоне комфорта. Вы должны решать задачи, с которыми вы способны справиться, но которые находятся близко к вашему пределу.

Постепенная тренировка требует, чтобы после того, как вы добились успеха, вы повысили сложность задачи. Если вы будете продолжать работать на том же уровне, вы не станете не намного сильнее.

Также будет ошибкой сильно надрываться, пытаясь стать сильнее. Если вы попытаетесь преобразовать всю свою жизнь в одночасье, установив десятки новых целей, вы почти наверняка провалитесь. Это похоже на человека, который приходит в тренажерный зал впервые, и сразу же пробует поднять 300 фунтов. Вы будете выглядеть глупо. Признайте свою текущую стартовую точку, но не судите себя жестко.

Если вы начинаете со слишком низкой точки, то сможете обнаружить, что невероятно сложно просто вытащить себя из кровати до полудня и начать платить по счетам в срок. Позже, вы можете достичь прогресса в диетической программе, физических тренировках, а также отказавшись от вредных зависимостей. По мере получения большего контроля над своей жизнью, вы сможете ставить перед собой цели больше: например, построение карьеры вашей мечты и налаживание удовлетворяющих вас отношений.

Не сравнивайте себя с другими людьми. Если вы думаете, что вы слабы, окружающие будут казаться сильными. Если вы думаете, что вы сильны, окружающие будут казаться слабыми. Нет смысла делать это. Просто следите за тем, где вы находитесь на данный момент, и стремитесь стать сильнее по мере продвижения.

Предположим, вы хотите развить способность выполнять восемь твердых часов работы каждый будний день. Возможно, вы пытаетесь работать восемь часов в день, не отвлекаясь, и вы попробовали только один раз. На следующий день вы не справились. Это совершенно нормально. Вы справились с одним восьмичасовым днем. Два дня слишком утомительно для вас, поэтому сократите немного. Смогли бы вы работать с высокой концентрацией в течение одного часа в день, пять дней подряд? Если вы не можете, сократите до 30 минут, или сколько сможете. Если вам удастся, увеличьте задачу. После того как вы справились с неделей на одном уровне, чуточку увеличьте на следующей неделе. Продолжайте эти постепенные тренировки до тех пор, пока не достигнете цели.

Повышая нагрузку по немного каждую неделю, вы остаетесь в пределах своих возможностей и становитесь сильнее со временем. Когда вы занимаетесь тренировками физических сил, проделываемая вами работа ничего не значит. Нет смысла в поднимании куска металла. Смысл появляется тогда, когда есть результат, рост мышечной массы. Тем не менее, когда вы развиваете силу и самодисциплину, вы также получаете выгоду от проделанной работы, так что это даже лучше. Здорово, когда ваши тренировки производят нечто ценное и делают вас сильнее в то же время. Это двойной выигрыш.

Справиться с первым часом

Уже было сказано, что первый час — это направление на весь день, а это значит, что то, как вы начнете свой день, будет задавать тон на весь день. Если ваш первый час бодрствования будет подчинен дисциплине, то вы, вероятно, проведете весьма продуктивный день. Но если упустить этот первый час, то, скорее всего, остаток дня будет невыдающимся. Подчините этот первый час чтению, уборке, письму, или другим продуктивным задачам.

Многие говорили мне, что если они выполняли важное дело в первую очередь утром, то следующие несколько часов хорошо себя чувствовали и заряжались энергией. Я испытываю то же самое. Выполнение важного дела с раннего утра мотивирует и заряжает энергией. Если вы справляетесь с этим первым часом, то чувствуете, что в независимости от того, что еще произойдет, ваш день уже успешен.

Персональные квоты

Также как продавцы, у которых существуют ежемесячные персональные квоты, которые необходимо выполнить, вы можете использовать концепцию квот для повышения продуктивности в любом начинании. Установите ежедневный минимум выполнения целей в некоторых сферах вашей жизни. Это обеспечит вас постепенным ростом, а также является удивительным способом развития самодисциплины.

Вы можете использовать любую систему измерений, если она работает для вас. Писатель может установить ежедневную квоту на количество слов, параграфов, или страниц, которые нужно написать за день. Если вы занимаетесь вашими финансами, можно установить квоту на переработку определенного количества сделок или чеков в день.

Я испробовал оба вида: квота на действия и квота на результат. Сначала я испытал первое, поскольку цель была более контролируема. Мне проще посвятить 2 часа письму, нежели написанию 2000 слов в день. К сожалению, я обнаружил, что используя этот вид квот, мои результаты были хуже. Я устанавливал время, но не использовал его эффективно. Сегодня я предпочитаю квотировать результат, например, написать новую статью, так как это эффективнее и больше мотивирует.

Я рекомендую вам поэкспериментировать с ежедневными квотами, чтобы выявить, что лучше для вас. Начните с малого, того, что вы сможете выполнить с легкостью, и постепенно увеличивайте сложность, чтобы всегда оставался привкус вызова.

Сначала худшее

Если вам предстоит столкнуться с чем-то сложным, сделайте это первым делом с утра. Организуйте свой день, сначала выполняя сложные задания, затем простые. Многие начинают свой день с обычных действий, как проверка электронной почты. Однако, когда вы так поступаете, вы просто используете легкие задачи, чтобы отложить сложные, которые вам предстоит сделать далее. Нет мотивации быстро работать, так как вы лишь накажете самого себя, поскольку придется принять за сложное задание, поэтому вы естественным образом замедляетесь. Эта привычка приводит к тому, что сложные задачи всегда откладываются на следующий день. Это убивает вашу силу, поскольку сложные задания, которые вы откладываете, это именно те, что будут иметь наиболее положительный эффект.

С другой стороны, если вы выполняете задания по ниспадающей по уровню сложности и выполняете сложное первым, то всякий раз, когда вы завершаете задание, вы награждаетесь тем, что следующее задание будет легче. Это будет поддерживать быстрый темп весь день. Необязательно замедляться, если задания становятся проще. Ставьте рутинные задания в конец дня, и увидите, насколько быстрее вы будете справляться с работой.

Я был абсолютно поражен тем, насколько эта привычка изменила все для меня. Я обычно проверял свою электронную почту первым делом с утра, и мне надо было около часа, чтобы справиться с ежедневной корреспонденцией. Теперь я предпочитаю заниматься электронной почтой позже, и теперь она отнимает у меня в среднем от 15 до 30 минут. Теперь я пишу проще, более краткими сообщениями, потому что когда я заканчиваю, мой рабочий день заканчивается.

Получайте личное вознаграждение в конце дня, а не в начале. Оставлять лучшее напоследок, это даст желание смотреть вперед, и вы обнаружите, что ваши вечера становятся гораздо более приятными. Делайте свою работу в начале дня, затем расслабьтесь и наслаждайтесь.

Конкуренция

Если вы любите конкурировать, то используйте эту естественную особенность на пользу. Конкуренция может выступить хорошей мотивацией, и желание выиграть может помочь развить силу. Зачастую люди надрываются, чтобы выиграть что-то, но не для того, чтобы достичь результатов для своей личности. Конкуренция является причиной того, что сливки находятся на поверхности молока.

Я принимал участие в нескольких конкурсах ораторов, потому что конкуренция заставляет меня больше работать над моими навыками. Я должен быть более дисциплинированным в том, как я пишу свою речь, репетирую ее, и представляю ее, если хочу выиграть конкурс, соревнуясь с другими опытными ораторами. Опыт конкурсов развивает мои способности писать речи, когда я не соревнуюсь.

Соревнования присутствуют как в продажах, так и в спорте, но где еще можно применить эту идею? Можете ли вы поспорить в офисе на то, кто сбросит больше веса за месяц? Можно ли поспорить с другом, чтобы узнать, кто сможет заработать больше денег в течение 90 дней? Можно ли поспорить с супругой, кто сумеет прочитать больше новых книг в месяц?

Приятная сторона в конкуренции в том, что даже если вы проигрываете, вы все равно выиграете. Вы можете проиграть, но вы увидите позитивные результаты, вероятно больше, чем, если бы вы никогда не соревновались. Конкуренция представляет собой отличный способ вызволить себя из тисков и возвести силу на совершенно новый уровень.

Отдых

Отдых является одним из ключевых компонентов любой системы упражнений с поднятием тяжестей, и это также имеет большое значение для развития силы вашей личности. Чередуйте напряжение и расслабление, чтобы поднять себя на более высокий уровень продуктивности. После того, как вы успешно справились с задачей, передохните перед тем, как приняться за следующую задачу. Растянитесь. Прогуляйтесь. Вздремните. Дайте себе возможность расслабиться и восстановиться.

Точно так же, как перегрузка является большим риском при работе тяжестью, это является риском при работе над силой личности. Если вы чувствовали, что перегорели и демотивированы последние несколько дней, вы перетруждаете себя. Отстранитесь от работы, по крайней мере, на несколько дней. Возьмите отпуск. Психологически восстановите себя для следующих задач, чтобы вы смогли вернуться к работе, став даже сильнее.

Вы здесь не для того, чтобы быть слабым и пассивным. Вы здесь, чтобы блистать. Развитие силы потребует напряженной работы, но это стоит усилий. Чем больше ваша сила, тем больше будет успехов, которыми вы будете наслаждаться в процессе создания жизни по своему желанию. Чем глубже вы умеете копать, тем больше сокровищ вы отыщите.

Построение успешной карьеры является сложной задачей. Ведение успешных отношений является сложной задачей. Достижение финансового изобилия является сложной задачей. Эти достижения не будут просто падать на вас с небес. Вы должны заработать их. Признайте ответственность за свою жизнь, и предстаньте перед сложными вызовами, стоящими перед вами. Проблемы существуют для того, чтобы помочь вам вырасти, а не чтобы забить вас. Тяжести должны быть тяжелыми.

Развитие вашей силы касается не только вас. При согласовании правдой и любовью, вы можете стать великой силой добра. Но для того, этого уровня, вы должны сначала понять принцип…

ГЛАВА 4. ЕДИНСТВО

«Все различия в этом мире происходят от степени, а не от рода, потому что единство это секрет всего сущего»

"All differences in this world are of degi'ee, and not of kind, because oneness is the secret of everything."

Свами ВИВЕКАНАНДА

Теперь, когда мы рассмотрели три основных принципа: правда, любовь и сила; время обратиться к вторичным принципам: единство, авторитет, и смелость. Вторичные принципы вытекают из соединений первых трех. Единство есть правда плюс любовь. Авторитет есть правда плюс сила. А смелость есть любовь плюс сила. Эти вторичные принципы помогут углубить понимание осознанного существования. Тройная комбинация правды, любви и силы — это интеллект, к которому мы обратимся в Главе 7.

Единство — это принцип, происходящий от соединения правды и любви. Если любовь — это способность устанавливать связь на выбор, то единство — это признание того, что состояние связанности это ваше естественное состояние. Любовь — это решение связаться. Единство — это понимание, что вы уже связаны. Единство не имеет никакой конкретной мишени; это всенаправленное чувство связанности со всеми и всем одновременно. Единство — это чистая любовь, не ограниченная условиями.

Однажды, несколько лет назад, я обедал на своем заднем дворе и любовался на птиц. Я попытался представить себе, что значит испытать чувство полного единства. Вскоре я почувствовал, как мое сознание выходит за границы моего тела. Я мгновенно осознал, что птицы передо мной были частью моего физического тела. Поле моего сознания продолжало расширяться, и я почувствовал, что стена на краю двора тоже была мною. И, наконец, это чувство растянулось, чтобы охватить все, что в поле моего зрения, и за его пределами. Мое сознание более не было локализованным, оно было везде. Я по-прежнему все видел через свои глаза, но мои внутренние чувства говорили мне, что я был намного больше, чем эта единственная сущность. Я почувствовал сильный всплеск положительных эмоций, но они были настолько подавляющими, что просто выбили меня из этого состояния.

Хотя я чувствовал это всего несколько секунд, это имело глубокое и долгое воздействие на меня. В течение нескольких недель мой разум пытался это понять. Мне пришлось отказаться от старой модели действительности, которая подразумевала, что мир состоит из отдельных индивидов и объектов. Я перестал видеть мир отдельных индивидов, и начал видеть действительность как одно гигантское тело, состоящее из отдельных клеток. Некоторые клетки были в полном неведении о теле, и невольно конкурировали со своими собратьями. Но другие клетки видели тело и работали на его благо. Самые разумные клетки понимали, что здоровье тела и здоровье клеток были неразрывно связаны между собой. Тело не может существовать без клеток, так же как клетки не могут существовать без тела. Единство — это осуществление этой простой истины.

С опытом, я научился заново вызывать это приятное состояние расширения сознания. Это было похоже на прослушивание знакомой радиостанции. Вещание станции было постоянным, но я должен был настраиваться на правильную частоту, чтобы слушать ее. Я обнаружил, что самый простой способ настроиться — это спросить себя: «Где радость?» Этот вопрос помогал мне слышать правильную частоту, и как только я настраивался на частоту, звук постепенно увеличивался до тех пор, пока я не ощущал радость и связь.

Структура единства не может быть разобщенной. Это не какой-то сторонний проект, который вы вписываете в список задач вашего личного развития, возвращаясь обратно к обособленности на следующий день. Если вы резонируете с единством, то оно вас полностью меняет. Вы больше не можете относиться к окружающим, как абсолютно независимым от вас.

Давайте углубимся в принцип единства путем изучения его различных аспектов: сопереживание, сострадание, честность, справедливость, содействие, и сплоченность.

Сопереживание

Единство создает связь сопереживания между вами и всеми окружающими. Вы осознаете, что вы не отдельный остров, и вы начинаете видеть, что невидимые нити связывают вас с остальными. В некоторых случаях единство это благо, в других это проклятие. Это благо осознавать, что все мы неразрывно связаны. Это проклятие видеть, что многие до сих пор живут не понимания этого.

Поскольку единство связывает вас с остальным миром чувством сопереживания, оно притягивает и большую радость, и глубокую печаль. Когда вы принимаете от нее удовольствия, также вы принимаете боль. Халил ГИБРАН в книге «Пророк» писал:

Чем глубже печаль врезается в вашу сущность, тем больше радости вы можете вместить.

Разве кубок, в котором ваше вино, не был кубком, обожженным в гончарной печи?

Разве лютня, что успокаивает вашу душу, не была деревом, обработанным ножами?

Когда вам весело, загляните глубже в свое сердце, и вы обнаружите то, что раньше печалило вас, оно же приносит вам радость сейчас.

Когда вы будете в печали, снова загляните в свое сердце, и вы увидите, что оплакиваете то, чем раньше восхищались.

Находясь в состоянии единства, вам настраиваетесь на радости и печали общего тела, преодолевая низкий одноклеточный уровень сознания. Иногда это состояние вызывает самые возвышенные чувства, которые можно себе представить, а в других случаях чувствуешь себя деревом, обработанным ножами.

Правдивый аспект единства определяет эмоциональное воздействие. Когда вы прогнозируете положительный результат большому телу, и вы чувствуете, что человечество движется в позитивном направлении, вы чувствуете замечательно. Когда вы прогнозируете отрицательный результат, вы чувствуете сильную грусть, что большое тело сбилось с курса. Вы никогда не сможете полностью оградить себя от рока большого тела. Триумфы человечества являются вашей радостью, а ошибки вашей печалью. Недостаточно не ошибаться. Чтобы соблюсти принцип единства, вы должны посвятить себя достижению успеха.

Сострадание

Ощущение единства является ключом к выражению сострадания и доброты. В этом состоянии, вы чувствуете естественную близость ко всем. Проявление любви не требует силы воли или усилий, если вы признаете, что все являются частью вас. Вам не надо напоминать себе, что нужно относиться к ближнему своему, как к самому себе. Вы знаете, что он и вы это одно целое, так что вести себя в соответствии с этим принципом не требует усилий.

Однажды утром, когда был на прогулке, я увидел бездомного мужчину просеивающего мусорные ящики торгового центра. Ни один из магазинов еще не был открыт, поэтому мы были одни в этом районе. До моего первого опыта ощущения единства, я бы прошел, даже не взглянув ему в глаза. Но на этот раз я знал сердцем, что он был неотделим от меня. Он был мной. Мне не нужно было убеждать себя в этом, я почувствовал это глубоко внутри. Без колебаний я подошел к человеку, улыбнулся ему, дал ему немного денег, и сказал, что желаю ему всего наилучшего. Он посмотрел на меня с благодарностью и поблагодарил меня. Я не устанавливал с ним связь, потому что думал, что от этого буду чувствовать себя хорошо. Я сделал это потому, что когда я в состоянии единства, сострадание — это мой естественный способ соединения с миром.

Прошлый я посмотрел бы на этого человека, как на совершенно отдельного от меня человека. Я, возможно, пожалел бы его. Я бы мог предположить, что если бы я дал ему денег, то он бы потратил их на спиртное. Я бы, возможно, посчитал, что чувствую к нему сострадание, но это было бы лишь эхом настоящих чувств. Однако, в тот день, ни одна из этих негативных мыслей не всплыла. Я просто посмотрел на этого человека и увидел себя. Я увидел родную клетку большого тела человечества. Я увидел страдающую клетку, и я захотел предложить помощь и содействие. На самом деле я ничего не отдавал. Я просто помогал частичке самого себя.

Единство делает сострадание безусловным. Неважно, какой расы, религии, сексуальной ориентации или образа жизни люди. Неважно, если они ведут себя агрессивно по отношению к вам. Вы связаны с каждым. Нет не достойных любви.

Честность

Когда мы резонируем с единством, ложь становится запретной для нас, потому что нечестность отдаляет и рассоединяет. Честное общение появляется естественным образом, когда мы признаем, что мы неразрывно связаны. Ложь по отношению к другим ничем не отличается ото лжи по отношению к себе.

Представьте, что произойдет, если клетки вашего тела начнут лгать друг другу или просто скрывать правду. Допустим, некоторые из ваших белых кровяных клеток сообщают о том, что все хорошо, но в действительности, они уступают распространению инфекции. Возможно, они оправдывают это, утверждая, что они не хотели никого беспокоить. Разве такие действия служат во благо телу?

При общении с другими, стремитесь быть прямым и откровенным. Не позволяйте себе поддаваться на ложь и обман. Держите себя и других в соответствии со стандартами правды.

Всегда ли жестокая честность — это лучшая политика? Истинная честность — это правда, смягченная любовью. Использование правды в качестве оружия не является проявлением любви, но пролить свет на темные стороны иной ситуации, безусловно, в наших интересах.

Даже когда больно и стыдно говорить правду, сдерживаясь, вы приносите больше вреда. Нет необходимости носить публичную маску, скрывая свою сущность. Чтобы действительно испытать безграничную любовь, вы должны обнажить себя перед всем миром.

На своей странице в интернете, я публично поделился самыми трудными и постыдными периодами своего прошлого, например, как я был клептоманом и был вынужден красть почти каждый день. Безусловно, для меня было облегчением поделиться такими историями, но я не знал, много ли они значат для других. К моему удивлению, многие люди говорили мне, что эти истории имели глубокое и долгое воздействие на них. Они видели свое собственное болезненное прошлое в моих историях, и это помогло им исцелиться от аналогичных ран. Благодаря тому, что я честно поделился собственной печалью, я на самом деле принес радость другим, что в конечном итоге позволило мне увидеть радость за собственной печалью. Когда мы общаемся с позиции единства, мы притягиваем ранее неизвестное совершенство в свою жизнь.

Справедливость

Значение справедливости, также, естественным образом, возникает из единства. Справедливость означает, что мы учимся относиться друг к другу с уважением личного благосостояния и благополучия. На практике это означает помогать другим, соответствовать правде, любви и силе.

Справедливость — это не то же самое, что и равенство. Клетки тела можно считать равными лишь в том смысле, что они все равно являются частью одного целого. Однако, по форме и функции, эти клетки явно не равны. Клетки в теле работают на благо целого, становясь клетками крови, клетками головного мозга, клетками кожи, и так далее. Точно так же, как у людей, не в наших интересах обеспечивать равенство, за исключением базовых понятий равных человеческих прав. Наши преимущества заключаются в наших различиях, поэтому очень важно для каждого из нас изучать эти различия и развивать их в таланты. Такое развитие может считаться справедливым, даже если не является равным.

При общении с окружающими, относитесь ли вы ко всем одинаково, включая друзей, членов семьи, и незнакомцев? Конечно, нет. Поддерживая единство не изменить этого; это не заставит вас относиться ко всем одинаково. Единство просто предоставить вам более широкий взгляд для принятия решений. Вместо того, чтобы быть более великодушным с друзьями и членами семьи, а не с незнакомцами, единство будет стимулировать вас быть более великодушным в тех сферах, где вы можете иметь больше влияния, независимо от ваших нынешних социальных предпочтений. Иногда, что потребует оказания помощи близкому другу, а в других случаях, это будет означать прийти на помощь незнакомцу.

Когда вы согласованы с единством, все являются членами вашей семьи. Вы не имеете возможности помогать миллиардам членов вашей семьи в равной степени, но вы можете разумно принимать решения о том, где вы способны внести положительную разницу. Это справедливость.

В более широком социальном контексте, справедливость принимает вид правосудия. Для преобладания справедливости, мы должны принимать решения, которые справедливо балансируют потребности части с потребностями целого. В идеале это означает, стремиться свести к минимуму конфликт между этими двумя сторонами. Справедливость обитает не только в сфере правосудия. Она должна быть в каждом, как личности. Всякий раз, когда мы закрываем глаза на несправедливость, мы избираем обособленность вместо единства, и мы все страдаем от этого.

Содействие

Чувство единства стимулирует вас оптимизировать и увеличить свой вклад в качестве личности. Недостаточно просто жить. Если вы действуете намного ниже уровня вашего потенциала, значит, вы уклоняетесь от ответственности за свою роль в большом теле. Вы скрываете достоинства от себя других.

Когда я решил уйти из сферы компьютерных игр, я посвящал много свободного времени, помогая независимым разработчикам игр, особенно тем, кто пытался закончить и выпустить свою первую игру. Я писал бесплатные обучающие статьи, организовывал популярные интернет форумы, и делился множеством бесплатных советов. Однако после того, как я поменял направление карьеры, я прекратил предоставлять старый уровень помощи разработчикам игр, и переключился на новую карьеру, настолько аккуратно, насколько возможно. Хотя некоторые были расстроены моим шагом, я счел решение справедливым, поскольку был убежден, что я мог бы внести больше положительного вклада в сферу развития личности. Я абсолютно не сожалею о выборе.

Единство может сделать содействие еще более выгодным. Без чувства единства, отдача воспринимается только на индивидуальном уровне: Что мне с этого? Что я получу с этого? Почему я должен прилагать усилия? Когда есть единство, такой конфликт исчезает, поскольку выгоды рассматриваются на гораздо более высоком уровне. Вы соучаствуете в успехе других людей, а достижения другого человека расцениваются, как собственные.

Вы когда-нибудь чувствовали подлинную радость за успех другого человека? Меня часто посещает такое чувство, когда я читаю отклики на своей странице в интернете от посетителей об их прорывах в личном развитии. Я праздную их успех, как если бы они были моими. Когда приобретает один из нас, все приобретают.

Единство не противоречит индивидуальности. Все клетки тела являются уникальными, у каждой есть различные характеристики. Если бы все клетки были одинаковыми, то тело бы не существовало. Индивидуальное здоровье каждой единицы очень ценно, но на клеточном уровне должно быть признание того, что все они действуют во благо общего, нежели просто для собственного выживания и счастья. Если клетки не содействуют здоровья тела, то тело умрет и утянет все клетки за собой. Кроме того, чтобы тело выжило, клетки должны быть здоровыми. Тело заботится о клетках, а клетки заботятся о теле.

Ваше воздействие ограничено, как отдельной клетки. Если вы живете только для себя, ваша жизнь будет составлять малую часть на фоне всего человечества. За редкими исключениями, достижения одной клетки практически незначительны. Однако, если содействовать благосостоянию всего тела, то ваша роль приобретает гораздо большее значение. Теперь вы являетесь агентом большего значения, содействующим великолепию, голографическому фрагменту самого сознания.

Здоровье человечества является вашим здоровьем, и достижения человечества являются вашими достижениями. Все, чего когда-либо достигли живые или мертвые, теперь хранить вам, как свое собственное. Ваше величие ограничивается только широтой вашего сознания. Как бы вы могли содействовать расширению вашего сознания?

Сплоченность

Естественным продолжением единства является развитие глобального сознания. Вы признаете, что точно так же, как каждая отдельная клетка отвечает за поддержание здоровья всего тела, вы аналогичным образом отвечаете за здоровье всей планеты. Вы не можете продолжать принимать решения только на личном уровне, семейном или общинном. Теперь вы должны подумать о том, как ваши мысли и действия влияют на планету в целом.

Сплоченность — это огромная ответственность, и многие люди изначально чувствуют себя перегруженными. Совершенно нормально, думать, что ответственность за всю планету — это огромная ноша на плечах. Как один человек может быть ответственным за такое огромное? Но отрицать такую ответственность, значит, поддаваться иллюзиям. Вы не можете избежать ответственности за то, что происходит на Земле, потому что вы являетесь ее частью.

Если вы считаете, что планета нуждается в спасении, то вы в ответе за ее спасение. Если вы считаете, что наши лидеры сбились с курса, то вы в ответе за то, чтобы мы вернулись на правильный курс. Если вы видите проблемы в мире, которые не решаются должным образом, то вы в ответе за решение этих проблем.

Не испытав чувство единства на себе, вы, вероятно, будете не согласны со мной. Вы можете не быть ответственным за все это. Вы являетесь всего лишь крошечной единицей на планете миллиардов. Вы являетесь всего лишь одной клеткой, а не целым телом.

Но если вы принимаете правду, что мы все одно связанное целое, то вы с готовностью принимаете на себя ответственность за все в вашей реальности. Больше нет возможности прятаться и уклоняться от этого понимания. Сплоченность становится вашим ответом на вопрос: Почему это должно меня волновать?

Положительная сторона заключается в том, что сплоченность также придает вам силы взять на себя эту ответственность добровольно и без ощущения перегруженности. Сплоченность показывает, что вы не одиноки. У вас имеется множество доступных источников помощи.

Вам не нужно организовывать обширные глобальные операции для решения всех проблем на Земле. Вам просто нужно помнить о том, как ваши действия влияют на целое, и начать принимать решения сегодня, чтобы содействовать общему благу. Думайте на уровне тела, действуйте на уровне клетки.

Самое большее, что вы можете ожидать от себя, заключается в том, чтобы делать все возможное. А лучше, что вы по-настоящему можете сделать на данном этапе, состоит в том, чтобы полностью принять единство, чтобы служить в качестве примера, и учить этому других. Чем больше людей примет единство, тем сплоченнее мы станем, и тем лучше станет на всей планете.

Если вы хотите соответствовать принципу единства, вам, в конце концов, придется оставить мысли об обособленности позади. Все, что разделяет нас, является неуместным в единстве. Чем больше вы погрузитесь в обособленность, тем больше вы отдаляетесь от единства. Это включает национализм, расизм, сексизм и другие аналогичные установки, которые подчеркивают нашу обособленность. Также это распространяется на виды работ, где вас поощряют или наказывают, в зависимости от вашей способности превзойти других: духовная система верований, где некоторых спасают, а других нет; модель семейных отношений, где определенных членов семьи любят больше других. Независимо от того, насколько глубоко укоренились эти модели, если вы хотите перейти на более высокий уровень социального сознания, вы должны в конечном итоге отказаться от них.

Как почувствовать единство

Никто не сможет заставить вас войти в состояние единства. Вы можете почувствовать его только путем сознательного выбора. Этот выбор имеет, как разумную сторону, так и эмоциональную. Разумный выбор предполагает принятие решения, чтобы посмотреть на мир через призму взаимосвязанности, чтобы увидеть себя, как часть большого организма, и принять новый уровень ответственности, который вытекает из перспективы. Эмоциональный выбор в сознательном настрое на эту вездесущую связь и принятии ее с радостью.

Для того, чтобы по настоящему овладеть единством, и разумная и эмоциональная стороны должны быть интегрированы. Вы должны признать правду о единстве, а также чувствовать взаимосвязь с окружающими. Если присутствует только разумная сторона, то вы поймете и согласитесь с логикой единства, но вы не познаете этого на уровне чувств. У вас не будет стремления действовать. Если присутствует только эмоциональная сторона, вы будете интуитивно ощущать, что мы все связаны в какой-то степени, но вам не будет хватать разумной модели реальности, которая объяснила бы вам ваши ощущения. Вы будете чувствовать связь и радость временами, но вам будет сложно интегрировать это во все сферы вашей жизни.

При развитии чувства единства, следует сфокусироваться на разумной или на эмоциональной стороне, в зависимости от того, отдаете ли вы предпочтение логике или чувствам. Начните с предпочтительной для вас, затем используйте ее в качестве рычага в изучении другой стороны. Вы даже можете переключаться туда и обратно, чтобы постепенно развить обе стороны.

Я начал с разумной стороны единства. Изначально, я не имел настоящего эмоционального чувства общей взаимосвязанности, но я мог достаточно ясно видеть, что мир был бы значительно лучше, если бы больше людей выбрали сотрудничество вместо конкуренции. Я мог логически видеть, что ненасилие разумнее насилия. Я мог видеть, что справедливость лучше предрассудков. Тем не менее, я внутренне не ощущал этой правды. Когда я принимал решения весьма сознательно, я мог заставить себя действовать в соответствии с единством, но думать так, требовало много усилий, и это было неестественным для меня.

Только тогда, когда я начал чувствовать эмоциональную сторону я, наконец, познал единство на интуитивном уровне. Сначала ответственность, которая сопровождала это чувство, казалась чрезмерной, но продолжая настраиваться и ощущать прямую связь, это помогло мне почувствовать единство гораздо естественнее и не устрашающе.

Далее представлены несколько методов, с помощью которых можно развить и расширить ваше ощущение единства. Некоторые из них обращены к разумной стороне, в то время как другие сосредоточены на эмоциональной стороне.

Мир единства

Выделите десять минут, чтобы посидеть спокойно, расслабиться, и представить себе, какой была бы жизнь в мире, где каждый живет по принципу единства. Представьте себе мир, где все люди чувствуют радость и взаимную связь с окружающими. Представьте себе мир, где сотрудничество заменяло бы конкуренцию. Что было бы, если бы вы, проходя по улице мимо незнакомых людей, чувствовали бы, что все они вам, как близкие родственники? Как бы люди вели себя в мире, где «мы» заменяет «я», где никогда не получают выгоды за чужой счет, и где каждый несет личную ответственность за благополучие всех остальных?

В таком мире единства, всегда можно ожидать справедливого отношения, независимо от расы, пола или сексуальной ориентации. Если вам нужна помощь в чем-либо, то вы можете обратиться к любому человеку, в любое время, и к вам отнесутся как к члену семьи. Само понятие личной выгоды за счет других полностью чуждо. Мантра этого мира была бы такой: «Мы все вместе».

Этот новый мир не имеет оружия, ни тюрем, ни национальных границ. Не существует насилия или войн. Люди до сих пор имеют различия во мнениях, но они урегулируют их путем сотрудничества, чтобы добраться до истины, одновременно, относясь к каждому человеку с состраданием и справедливо.

Позвольте своим мыслям и чувствам свободно побродить в Мире Единства. Подумайте о том, как бы вам фактически там жилось. Обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом.

Пусть это фантазия, но это позволит углубить ваше понимание единства. Даже в реальном мире, вы будете испытывать некоторые из этих преимуществ, если следовать принципу единства. Когда вы взаимодействуете с окружающими с позиции сотрудничества, справедливости и сострадания, как правило, вы будете получать аналогичную реакцию в ответ. Когда вы относитесь ко всем, как к друзьям или членам семьи, зачастую, окружающие будут относиться к вам аналогично. С течением времени, вы будете привлекать других лиц, резонирующих с единством, которое позволит вам создать микромир более крупных идеалов в собственной жизни.

Проводить время на природе

Проводить время на природе является одним из самых простых способов испытать единство. Даже если вы можете потратить только час или меньше, воспользуйтесь этой возможностью выбраться из городской жизни, и воссоединиться с природными корнями. Понаблюдайте за животными. Прикоснитесь к деревьям. Почувствуйте ветер на лице.

Признайте, что вы являетесь частью природы, а она частью вас. Вы не чужой в этой среде, вы родом отсюда. Обратите внимание, насколько приятно перестать делать, перестать думать, и просто быть среди растений и животных. Воссоединитесь с истиной о том, что вы являетесь частью животного царства.

Одна из моих любимых естественных сред — это Седона в Аризоне, которая примерно в четырех часах езды от моего дома в Лас-Вегасе. Во время моей последней поездки, я поднимался по тропе в гору с удивительным видом на Каньон Бойнтон. Я сидел в покое один час, наблюдая закат, наслаждаясь тихим медитативным состоянием. Я чувствовал такое умиротворение, что я остался до последней возможной минуты, чтобы хватило дневного света вернуться обратно по тропе, прежде чем станет слишком темно. Такой опыт — это хороший способ подзарядить батарейки эмоциональной стороны нашего единства.

Физический контакт

Очень приятный способ ощутить единство заключается в том, чтобы вступить в физический контакт с готовым к этому человеком. Нежно прижмитесь к своему партнеру. Подержите ребенка на коленях. Убаюкайте младенца на руках. Ничего не говорите, просто насладитесь связью между вами.

Пока вы поддерживаете физический контакт, представьте, что ваше сознание расширяется и охватывает тело этого человека. В голове услышьте слова «Я это ты». Не существует разделения, нет границ между вами. Вы растворяетесь друг в друге и пользуетесь единым сознанием. Наслаждайтесь этим чувством чистой связности, освободитесь от всех мыслей разъединенности. Не думайте, что вы одно; знайте, что вы одно.

Кроме того, что это вызывает ощущение единства, физический контакт может углубить вашу интимную связь с другим лицом, связь, которая может сохраниться даже после того, как вы физически отпустите его. По мере укрепления этой связи с одним человеком, этот процесс тонко трансформирует то, как вы взаимодействуете с другими людьми. Люди, находящиеся в состоянии любви, естественным образом начинают вести себя более сознательно и сочувственно.

Иногда, когда я чувствую отрешенность, я подхожу к своим детям, которым сейчас четыре и восемь лет, и обнимаю их. Они, как правило, крепко прижимают меня, насколько могут. Это замечательное чувство — делиться с ними любовным физическим контактом.

Контакт с животными может также вызвать состояние единства. У нас с Эрин был котенок, который удовлетворенно мурлыкал на наших коленях, когда мы его гладили. К сожалению, у меня была аллергия на него, так что нам пришлось найти для него новый дом, но было очень трудно отказаться от него, потому что было так приятно контактировать с ним.

Упражнение — зеркало

Выберите случайного человека, например, друга, сотрудника или знаменитость. Как бы вы охарактеризовали? Составьте короткий список ключевых качеств характера этого человека. Затем поставить плюс (+) рядом с положительными качествами, и минус (-) рядом с отрицательными.

Теперь взгляните на список, и прочитайте его для себя. Но на этот раз представьте, что этот список составил кто-то другой, описывая Вас. Вы, вероятно, получите новое представление о самом себе, как только признаете, что это справедливое описание того, что вам нравится и не нравится в себе.

Я предлагал это упражнение многим во всем мире, и те, кто его применял, зачастую были поражены тем, что оно раскрывало им. Я рекомендую вам попробовать его на себе. Это займет всего несколько минут, но поможет вам понять, что другие люди не так уж отличаются от вас.

Мы обычно поощряем в других то, что мы любим больше всего в себе, и осуждаем те качества, которые отказываемся признать в себе. Кстати, разве я не упомянул, каким красивым, блестящим, и любящим человеком вы являетесь?

Единство является одним из наиболее сложных принципов для постоянного применения, в основном потому, что мир все еще сильно разобщен. В единстве очень важно уметь отказаться от мысли о разобщенности и позволить своему сознанию выйти за пределы вашего эго. Чем больше ваше личное эго доминирует над вашим сознанием, тем больше вы будете автоматически отсоединяться от людей вокруг вас.

Мне хотелось бы сказать, что я всегда действую, находясь в состоянии единства, но это не будет правдой. Я был в этом состоянии интеллектуально, эмоционально и духовно; и я знаю, что это красивое место пребывания. Когда это в моих силах, я четко и сознательно принимаю единство. К сожалению, это не всегда в моих силах.

Не мучайте себя, если вам трудно достичь и удержать состояние единства. Для этого достаточно пока того, что вы осведомлены об этом понятии. Когда вы почувствуете, что время подошло, вы можете начать, сознательно стремится соответствовать этому принципу. Но сейчас, давайте продолжим, и изучим следующий принцип…

ГЛАВА 5. ВЛИЯНИЕ

Гораздо лучше отваживаться на грандиозные веща, одерживать блистательные победы, даже перемежеванные с неудачами, чем быть в одном ряду с теми, у кого скверное душевное состояние, кто никогда не получал огромного удовольствия и сильно не страдал, потому что они живут в сумеречном состоянии, которое не знает побед и поражений.

Theodore Roosevelt

Влияние — это принцип, который происходит от правды и силы. Правда без силы ничего не достигнет. Сила без правды вызывает бесполезные действия. Принцип влияния учит вас целенаправленно сочетать знания и действия, чтобы получать разумные результаты.

Когда вы живете без влияния, ваше стандартное поведение — безрассудно тратить свое время. Вы можете получить какие-то знания, но вы их должным образом не примените. Вы можете предпринять какие-то действия, но ваши движения будут хаотичными и не сфокусированными. У вас есть возможность жить яркой, самоуправляемой жизнью по вашему выбору, но пока вы не заполучите настоящее влияние, эта возможность остается фантазией.

С влиянием вы не только принимаете ответственность за свою жизнь, вы также берете на себя полное управление над ней. Ваше управление не будет идеальным и полным, но вы будете достаточно сильным, чтобы достичь важных целей, которые вы установили для себя. Вам будет ясно, как определить тот тип жизни, которым вы хотите жить, а так же силу, необходимую для того, чтобы действительно это создать.

Давайте изучим принцип влияния, рассмотрев пять его ключевых аспектов: управление, эффективность, упорство, уверенность, значительность.

Управление

Существует только одна настоящая власть в вашей жизни, это вы сами. Вы принимаете решения. Вы предпринимаете действия. Если вы ищите какие-то внешние образы власти, лидеров или гуру, чтобы они сказали вам, как прожить вашу жизнь, то вы ищите в неверных местах. Лидер — это вы. Чувствуете ли вы себя готовым к этому или нет, вы находитесь у власти.

Несмотря на то, во что вы верите, нет более высшей власти в вашей жизни, чем вы — не ваши родители, не ваш босс или Господь Бог. Если вы думаете, что кто-то еще обладает влиянием над вами, то это потому, что вы уступили свою власть по собственной воле. Иногда последствия того, что вы так не делаете, настолько тяжелые, что вы можете почувствовать, что якобы у вас нет выбора, но в действительности он у вас есть всегда. Даже когда вам угрожает смерть или страдания, вы остаетесь полководцем своей жизни. Некоторые из ваших выборов могут быть чрезвычайно ограниченными, но они всегда принимаются вами.

Настоящее управление не подразумевает невоздержанное использование власти. Разумное управление не отдает беспорядочные приказы, и не ожидает, что им должны слепо подчиняться. Управление должно зиждется на правде и быть основано на точной оценке ситуации. Вы тот, кто воспринимает вашу реальность, и вы должны решить, как действовать (или не действовать), основываясь на своем восприятии. Как вы будете изучать информацию, зависит от вас, и жизнь ждет ваших приказов. Вы можете чувствовать себя достаточно подготовленным, или чувствовать себя не готовым, но бремя управления находится в ваших руках, чтобы не произошло.

Я был воспитан верить в то, что Бог — конкретно католическая версия Бога — является высшей властью в моей жизни. Все мое существование было хвалой Богу, и моя предназначенная роль заключалась в удовлетворении Его ожиданий о том, как мне следует жить. Мне говорили, что у меня есть свобода воли; тем не менее, я буду в конце концов вознагражден Богом, если я буду использовать свою волю одним способом, и буду наказан, если буду использовать свою волю каким-то другим способом. Я не потерпел ущерб от того, что благодатный путь означал для меня передать свою власть тем, кто меня учил, даже хотя конкретно их учение было неконгруэнтным для меня и часто шло в разрез с моим здравым смыслом. Меня также поощряли отдавать им свое время и деньги, таким образом, они могли продолжать расширять свой собственный фундамент силы.

В 17 лет, я наконец осознал, что меня принуждали участвовать в этом, вместо того чтобы предложить мне действительно свободный выбор, поэтому я ушел. Я пришел к заключению, что лучше мне принимать свои собственные решения, вместо того чтобы мне диктовали их те, кто утверждает, что имеет прямую связь с источником высшей власти. Я был согласен жить с последствиями того, что случалось бы, если бы я оказался не прав.

Позвольте мне прояснить, что нет ничего неправильного в том, чтобы жить и почитать своего Небесного Создателя, но этот выбор должен быть сделан свободно и сознательно. Нет никакой чести в слепой покорности. Так или иначе, вам была подарена свободная воля, поэтому вы всегда должны нести на своих плечах бремя принятия решений. Если вы стали жертвой веры в то, что какой-то авторитарный Бог может наказать вас за использование своей свободной воли, признайте, что такая вера не может быть вам полезна, и примите решение отпустить ее. Нет никакого смысла для кого-то дарить вам подарок и затем наказывать вас за то, что вы его открыли. Научитесь делать свои сознательные решения, в независимости от того, что вы думаете, что Бог или кто-либо еще, ожидают от вас. Если вы не готовы для своего собственного управления, то вы никогда не получите свободную волю.

Если вам не удалось утвердить свою власть над своей жизнью, кто-то еще обязательно утвердит ее над вами. Многие люди позволяют своим женам, партнерам или боссам фактически управлять своей жизнью. Такая привычка уводит вас от соответствия с правдой, любовью и силой и втягивает вас в состояние более низкой осознанности. По мере того, как вы отдаляетесь от вашей настоящей сути, вы становитесь все больше и больше беспомощными. Вы предназначены для того, чтобы быть свободными.

Взгляните вокруг себя и заметьте результаты, которые вы сейчас получаете. Жизнь просто подчиняется вашим командам. Если вы хотите получить другие результаты, вы должны отдавать другие приказы. Только вы компетентны принимать такие решения. Никто кроме вас не может выполнить роль командующего вашей жизнью.

Эффективность

Так как влияние зиждется на правде, то этот принцип является сугубо практичным. Эффективность является настоящей мерой влияния. Здравые решения должны поддерживаться разумными действиями, чтобы получит настоящие результаты. Для того, чтобы повысить свое влияние, вы должны принять во внимание два вопроса: «Принимаю ли я правильные решения? Предпринимаю ли я правильные действия?»

По мере того, как вы внедряете свои управленческие решения, вы должны вернуться снова к принципу правды. Понаблюдайте за результатами, которые вы получаете. Они согласуются с вашими прогнозами? Учитесь на ваших успехах, так же как и на ошибках. Ваш разум постепенно улучшит свою точность в прогнозах, когда вы столкнетесь с похожими ситуациями в будущем. Опыт — лучший учитель эффективности.

Обратите внимание на то, как элегантно принципы правды и силы работают вместе, чтобы постоянно улучшать вашу личную эффективность. Во-первых, вы определяете одно из своих желаний и принимаете решение, чтобы двигаться по отношению к ее реализации. Затем вы используете вашу способность предсказывать, чтобы выбрать приемлемый план действий. По мере того, как вы продвигаетесь к своей цели, вам нужно только определить следующее действие, которое по вашим прогнозам двинет вас в верном направлении. Вы используете свою силу, чтобы двигать себя вперед, по шагу за один раз. Совершая даже такие маленькие шажки, ваш разум, способный прогнозировать, всегда смотрит вперед, непрерывно улучшая свои выборы и оценивая результаты решений, которые вы уже внедрили.

Может быть, вы достигните своей цели; а может быть и нет. В любом случае, вы получите огромную пользу. Когда вы достигаете цель, то ваши успешные прогнозы, решения и поведение усиливаются. Когда вы терпите неудачу, ваш разум учится тому, что эти прогнозы были неточными, и разум приводит в соответствие свою модель реальности, чтобы не допустить повторения подобных ошибок. Когда вы страдаете от создания препятствий правде и силе, то этот процесс не будет работать идеально, но вы все же получите что-то полезное от него.

Попытайтесь осознать, что неудача является вашим другом. Хотя не попадание в цель, на которую вы нацеливались, часто вызывает разочарование, всегда существует утешительный приз. Когда вы терпите неудачу, вы становитесь умнее. Вы учите свой разум стать точнее в своих прогнозах. Это чрезвычайно впечатляющий результат.

Я начал изучать программирование на компьютере, когда мне было 10 лет. Большинство программ, которые я написал, не работали с первого раза. Обычно они давали неверный результат; иногда из-за них зависал компьютер. Для меня было почти невозможным заставить программу работать корректно с первого раза. Но я обращал внимание на тот результат, который я получал, и пытался предугадать, что могло вызвать ошибку. Затем я приводил программу в порядок и запускал ее еще раз. Обычно результат оставался неверным, поэтому я предпринимал очередную попытку, определяя причину неудачи, и делал больше исправлений. Я продолжал до тех пор, пока мне либо не удавалось или мне это так надоедало, что я сдавался.

Какую пользу я получил от этого процесса? Это, конечно же, не коллекция качественных программ. Большинство программного обеспечения, которое я написал во время моего детства, не имело большой ценности, и мне редко удавалось создать что-то значительное. Реальная польза для меня заключалась в том, что после тысячей циклов определения и устранения ошибок, я стал очень хорошим программистом. Еще до окончания колледжа, я уже работал программистом, разрабатывающим компьютерные игры.

Вы не можете ожидать того, чтобы быть компетентным, если вы беретесь за что-то новое, но вы можете ожидать, что со временем вы улучшите свои навыки. Все что вам нужно сделать — это установить цель, принимать решения, которые вы думаете, поведут вас в верном направлении, и продолжать предпринимать действия. Вы либо преуспеете, либо научитесь на своих ошибках. Если вы потерпели большую неудачу, то это означает лишь то, что вам нужно большему научиться, до того как вы преуспеете.

Будьте готовы принимать решения, которые потерпят неудачу. Даже хотя неудача может иметь негативные последствия, она также приносит огромные, позитивные результаты. Она, в конце концов, научит вас преуспевать. Вы не можете обладать настоящей властью до тех пор, пока вы не обязали себя быть вечным студентом.

Упорство

Чтобы стать компетентным в любом новом стремлении, вам может понадобиться инвестировать значительное количество времени, зачастую многие годы. Существует настоятельная необходимость дать себе достаточно времени, чтобы улучшить свою эффективность. Вашему разуму нужно получить достаточно опыта, чтобы делать точные прогнозы. Если вы сойдете с дистанции слишком рано, то вы никогда не закончите переход от новичка к эксперту, и уровень эксперта находится там, где находится большинство призов.

В течение 5 первых лет ведения моего бизнеса по разработке игровых программ, я потерпел большую неудачу. Я установил четкие цели, сделал подробный план и очень упорно трудился, но с каждым годом я только еще больше увязал в долгах. Я делал самые вопиющие ошибки, но тогда они казались мне довольно хорошими решениями.

Я потерпел неудачу, потому что у меня вообще не было опыта ведения бизнеса. Я был компьютерным фанатом, который откусывал больше, чем мог пережевать. Мои прогнозы были совершенно ужасны, поэтому мои действия редко приносили предполагаемый результат. То, от чего я ожидал прибыль, приносило убыль. То, что по моему было решенным вопросом, рассыпалось в прах в последнюю минуту. Люди, которых я воспринимал своими союзниками, изменяли свои взгляды и наносили мне губительные удары. Остальные говорили, что я потерплю неудачу, и они оказались правы. Это были времена, которые подрывали мою веру в свои силы, но я упрямо отказывался сдаваться. У меня кончились деньги и кредиты, и мне пришлось объявить себя банкротом, но я просто шел дальше. Я знал, что тем или иным способом я это выясню.

Я был прав. Прошли годы тренировок, прежде чем я стал думать как предприниматель, а не как программист, но в конце концов я понял, как остановить потерю денег и сделать свой бизнес прибыльным. Мои прогнозы становились лучше, и мои действия стали давать результаты, которых я ожидал. Я выпустил продукт, который по моим предположениям должен был хорошо продаваться, и о чудо, так и произошло. Я закончил с делом о лицензировании, от которого я ожидал дополнительного дохода в течение многих лет, и он сработал. Однажды я наконец понял как вести успешный бизнес, и у меня не было проблем поддерживать его прибыльным все оставшееся время.

Когда я запустил StevePavlina.com в 2004 году, мой разум был уже научен предпринимательскому успеху. Я был уверен в том, что смогу привести новый бизнес даже к большему успеху, и я сделал это. Он был постоянно прибыльным с того времени, как я его запустил. Люди, которые меня не знали, были шокированы тем, как быстро я преуспел. Они не осознавали того, что это было единственно возможным вариантом, из-за огромных неудач, через которые я прошел в моей предыдущей компании. Я содрогаюсь от мысли, с какими неприятностями я бы столкнулся, если бы это был мой первый бизнес.

Когда вы слышите, что кто-то говорит вам о том, что успех это просто, бегите от него подальше, потому что вам сейчас попытаются продать очередную идею быстрого обогащения. Честная правда заключается в том, что это очень сложно — почти невозможно — преуспеть в чем-то, чем вы до этого не занимались. Но это отлично. Поймите, что неудача и успех не являются противоположностями. Неудача — это неизбежная часть успеха. Когда вы терпите неудачу, это означает, что вы совершаете действия, поэтому вы совершаете ошибки и обучаете себя. Успех приходит естественно, как только вы наконец узнаете, как совершать правильные действия.

Будьте терпеливы с самим собой, по мере того, как вы проходите через период неудач. Если вы стремитесь к цели, которую вы действительно хотите, такую, которая практически доводит вас до слез, когда вы о ней думаете, потому что вы с ней так сильно связаны, тогда вы обязаны ее придерживаться. Не важно насколько это сложно, не сдавайтесь. Я серьезно!

Не давите на себя, чтобы добиться огромного успеха в первый раз. Просто сделайте все, что сможете. В первый раз, самое лучшее чего вы можете добиться — это оказаться в шаге от того, чтобы оказаться идиотом — если вам повезет. В конце концов, вы получите какое-то базовое понимание. И в последствии, люди будут называть вас экспертом — экспертом, который является человеком, который потерпел достаточно неудач, чтобы преуспеть.

Когда я нахожу время настроиться и связаться с моим прошлым мною, который неоднократно видел, как его лучшие усилия приводят к катастрофам, то я переполнен чувством огромной признательности. Иногда я хотел бы вернуться назад во времени, крепко обнять самого себя, и сказать ему насколько сильно я ценю то, что он для меня сделал. Если бы он не продолжал настойчиво идти вперед в эти трудные времена, я бы никогда не смог преуспеть в бизнесе, и не смог бы поделиться тем, чему я научился.

Я получаю невероятное вдохновение, когда наблюдаю за людьми, которые проходят одну неудачу за другой, и не сдаются. Когда смотришь со стороны, то может показаться, как будто они не смогут преуспеть. Но они все же настойчиво идут вперед. В конце концов, они научатся тому, что им нужно понять. Они успешно адаптируют свои прогнозы, чтобы они соответствовали реальности, и, в конце концов, их действия приносят предполагаемые результаты. Я не вдохновляюсь людьми, у которых есть все внешние атрибуты успеха, такие как деньги и успех. Я движим теми, кто, как я вижу, предназначен для величия, но этого пока никто не знает. Свидетельствующим об этом сигналом является всегда одно и то же — настойчивость.

Одна из моих самых любимых цитат по настойчивости пришла от Calvin Coolidge:

Ничего в мире не может заменить настойчивости. Талант не может; нет ничего более обычного, чем неуспешный человек с талантом. Гении не могут; невознагражденные гении стали почти пословицей. Образование не может; мир полон образованных изгоев. Настойчивость и нацеленность всесильны. Девиз «Энергично продолжайте» решал, и всегда будет решать проблемы человеческой расы.

Если вам понятно, чего вы хотите, не довольствуйтесь меньшим. Примите то, что успех займет какое-то время, возможно намного большее время, чем вы бы того хотели. Работайте упорно и знайте, что ваши усилия в конце концов окупятся, при условии, что вы будете продолжать учиться и расти.

Уверенность

По мере того, как вы будете стремиться к собственной власти, вы постепенно будете развивать свою уверенность. Я не говорю о временной «Блефуйте до тех пор, пока у вас это получается» смелости, которая требует от вас определенного подзадоривания себя. Например, вы можете сделать что-то до того, как кого-то об этом попросили, или встать перед аудиторией и начать говорить. Я говорю о сильной, более глубокой вере в ваши способности, вере, которую сформировал жизненный опыт и которая твердо зиждется на правде. Такой вид уверенности нельзя подделать.

Настоящая уверенность не бывает кратковременной, нахальной, агрессивной или высокомерной. Она не является чувством превосходства или преимущества перед другими. Она не является скромностью, самоуничижением или покорностью. Говоря словами Kahlil Gibran: «Быть скромным, говоря правду, является лицемерием». Настоящая уверенность является глубоким, эмоциональным признанием определенной правды, правды о том, что вы являетесь сильным существом. Когда вы пристально вглядываетесь в собственную силу через линзу правды, вы становитесь уверенным.

Признать правду нашей силы не просто. Очень часто мы боимся своего собственного величия. Мы притворяемся, что мы слабы, ошибочно полагая, что это каким-то образом освободит нас от ответственности силы. Правдой является то, что мы можем отказать себе в доступе к своему собственному могуществу, но мы никогда не сможем полностью избежать ответственности за наши жизни. Когда мы живем, отрицая данную правду, мы ограждаем себя от истинной уверенности и довольствуемся в лучшем случае временной смелостью.

Уверенность начинается с непоколебимого выбора правды. Вы не сможете стать истинно уверенным, притворяясь, что идете по этому пути. Чтобы выстроить свою уверенность, стремитесь стать настолько честным насколько это возможно, как с собой, так и с другими. Чем более честным вы становитесь, тем более точной будет ваша модель реальности. Когда вы будете воспринимать реальность с повышенной точностью, ваши решения улучшатся, после этого улучшатся ваши действия и следовательно ваши результаты. Точная вера приводит к эффективным результатам, и уверенность является эмоциональной выжимкой эффективности. Вы чувствуете себя уверенно, когда вы можете ожидать позитивные результаты от ваших действий с большой долей уверенности.

Уверенность имеет краткосрочную и долгосрочную форму. Краткосрочная уверенность является ожиданием краткосрочного успеха. Например, вы можете чувствовать себя уверенно в вождении своего автомобиля сегодня, потому что вы водили ее столько раз до этого, поэтому разумно будет ожидать продолжительный успех в этой области. Долгосрочная уверенность является ожиданием долгосрочного успеха, даже если будут происходить краткосрочные неудачи. Этот форма уверенности происходит от признания того, что неудача является неотъемлемой частью достижения целей. Хотя вы и можете не ожидать достижения успеха в новой попытке прямо сейчас, вы почувствуете себя уверенным в том, что вы, в итоге преуспеете, если будете настойчивы.

Я никогда не учился играть на пианино, но я ожидаю, что, в итоге так и сделаю, если действительно дам себе обещание сделать это. Уверенность в том, что я смогу прокачать этот навык приходит не от моего прежнего опыта, связанного с пианино, а от моего понимания процесса достижения успеха. Если я научился ходить, говорить, программировать и вести бизнес методом проб и ошибок, тогда конечно же, я смогу научиться играть и на пианино. Я могу не ощущать краткосрочную уверенность, когда буду в первый раз играть на пианино, но я все же могу поддерживать долгосрочную уверенность в том, что в итоге я смогу это постичь. Правда заключается в том, что я в силах добиться такой цели, если я действительно этого захочу.

Не утруждайте себя, пытаясь фальсифицировать уверенность. Это неискренне и в этом нет никакой необходимости. Вам не нужно манипулировать собой фальшивым чувством уверенности, если в реальности вы наполнены неуверенностью в себе. Совершенно нормально чувствовать себя сомневающимся и все же предпринимать действия. Если вы просто продолжаете упорно идти вперед, ваша неуверенность будет исчезать, по мере того как вы приобретаете опыт, и вы получите ощущение настоящей уверенности, вместо того чтобы постоянно его подделывать. Если вы пробуете что-то новое, и вам это действительно не нравится, просто признайте насколько вы плохи, не пытаясь ссылаться на что-то другое, и знайте, что вы в итоге перерастете этот уровень. Нет никакого бесчестия в том, чтобы быть начинающим. Начинание — это просто первый шаг по направлению к победе.

Значительность

Влиятельные люди фокусируются на том, что действительно для них важно. Они не тратят свое время и деньги на незначительности. Они признают правду о том, что сила может быть применена к бессмысленным стремлениям, или она может быть направлена на значительные достижения. Такие люди сознательно выбирают второе, иногда по простой причине, заключающейся в том, что этот путь приносит наибольший рост.

Что важно для вас в жизни? Что является относительно пустой тратой вашего времени? В то время как вам дана возможность свободно принимать такие решения, правдивый аспект влияния доводит до вашего сведения, что вы не сможете отстраниться от последствий ваших действий. Для того, чтобы находиться в соответствии и с правдой и с силой, вы должны тщательно обдумать эти последствия. Когда вы принимаете план действий, вы также принимаете на себя последствия ваших действий.

Ваша способность прогнозировать влияние ваших действий, разумеется, не будет идеальной, но вы все же можете сделать разумный анализ того, тратите вы свое время впустую или используете его по назначению. Какая активность наиболее бессмысленна? Какая деятельность будет иметь реальное воздействие? Вы можете дать более менее подходящий ответ, не прибегая к услугам гадалки.

Влияние учит вас принимать решения в текущем моменте, которые по вашему прогнозу будут иметь позитивный, долгосрочный эффект. Это не нейтральные действия. Если вы не можете правдиво спрогнозировать позитивное, долгосрочное воздействие ваших действий, признайте, что вы зря тратите свое время, и установите некоторые цели, которые действительно важны для вас. Не существует заменителей для того, чтобы инвестировать вашу жизнь во что-то, что имеет способность сильного влияния.

Кто определяет то, что важно и что не важно? Вы являетесь здесь властью, поэтому решения принимать вам. Настройтесь на свои ощущения. Вы чувствуете, что оказываете содействие какой-то важной цели? Или вы чувствуете внутри пустоту, беспокоясь о том, что ваш потенциал растрачивается впустую? Какова правда вашей ситуации? Вы можете почувствовать разницу между значимым и ненужным? Как усилить свое влияние?

Так как влияние — это правда плюс сила, ваше соответствие влиянию будет естественным образом улучшаться по мере того, как вы будете приходить в соответствие с этими принципами, таким образом упражнения из глав, касающихся правды и силы, будут здесь также полезны. Но, так как влияние является большим, чем сумма его частей, то, вот вам несколько дополнительных методов для его дальнейшего усиления.

Организуйте небольшое восстание

Чтобы стать властью в своей собственной жизни, вам должно стать комфортно, когда вы принимаете независимые решения, в независимости от того согласны или не согласны с вами другие люди. Вы не сможете обладать властью до тех пор, пока вы не освободитесь от влияния давления со стороны. Одним из самых лучших способов это сделать — намеренно нарушать ожидания других людей, организуя небольшие восстания.

Небольшое восстание — это акт свободной воли с минимальными негативными последствиями. Вы просто заявляете о своей независимости, позволяя другим реагировать так, как они захотят. Примеры включают в себя отказ от приглашения, которое вы обычно принимаете, изменение прически, или размещение необычных плакатов на вашем рабочем месте. Вы не делаете ничего по-настоящему неверного, но вы можете ожидать, что остальные отреагируют на ваши действия.

Не пытайтесь оправдывать или объяснять эти восстания. Если кто-то спросит, почему вы так странно себя ведете, просто ответьте, что вы так себя чувствуете. Если они давят на вас и просят детальных объяснений, просто ответьте: «Я ценю твою заботу, но я предпочел бы не объяснять свои действия прямо сейчас».

Когда я учился последний год в средней школе, одним из моих небольших восстаний было делать свою домашнюю работу по математике необычными средствами. Я выполнял свои задания цветными карандашами, или на крошечном кусочке бумаги, или на задней части коробки с овсянкой. Другие школьники думали, что я порю горячку, но к счастью у меня был великолепный учитель, который был готов терпеть мое творчество. Вы многое пропустили, если не делали вычисления цветными карандашами.

Суть состоит не в том, чтобы вести себя как полный псих или нарушать законы, которые могут привести вас к серьезным проблемам. Суть в том, чтобы просто нарушить неписанные правила социальных условностей, правила, которым вы не обязаны подчиняться, но которым вы слепо следуете. Небольшое восстание напоминает вам, что у вас всегда есть выбор, и что вы можете оставаться независимым к реакции других людей.

Сортировка

В военной медицине, принцип сортировки включает в себя разделение пациентов на три группы:

1. Те, кто умрет в любом случае, в независимости от того, получат они медицинскую помощь или не получат.

2. Те, кто в любом случае выживет, в независимости от того, получат они медицинскую помощь или не получат.

3. Те, кто выживет, только если они получат своевременную медицинскую помощь.

Когда ресурсы ограничены, врачи должны заботиться в первую очередь о третьей группе, а потом о первой и второй, для того чтобы спасти столько жизней, сколько возможно.

Сортировка также может помочь вам усилить свое влияние, фокусируя ваше внимание на наиболее важных действиях. В этом случае вы разделяете свои задачи, проекты и деятельность на три группы:

1. Проекты, которые не будут иметь значительное воздействие, в независимости от того, будете вы ими заниматься или нет.

2. Проекты, которые в любом случае достигнут цели, в независимости от того, будете вы ими заниматься или нет.

3. Проекты, которые будут иметь значительное воздействие, только если вы закончите их своевременно.

Если вы фокусируете свое внимание на первой группе, то вы просто будете буксовать, в то время как более важные задачи остаются невыполненными. Если вы фокусируете свое внимание на второй группе, то вы попусту тратите свою энергию без какой-либо существенной отдачи. Но если вы уделяете внимание третьей группе, вы направите свое время и энергию на их лучшее возможное использование. Для того, чтобы сконцентрироваться на наиболее значимых действиях, вы должны отвести свое внимание от первых двух групп.

Использование сортировки является чрезвычайно сложным занятием, потому что она требует постоянного говорения «нет» тому, что вы можете инстинктивно считать хорошим выбором. Это эквивалент тайм-менеджментского «нет» оскорбленным людям, которые просят о помощи. Но, если вам не удалось овладеть навыком сортировки, то много стоящих проектов напрасно умрут.

Этот процесс является вызовом самосознанию. Легко потерять образ большой картины, когда вы начинаете проект, который настойчиво требует вашего внимания. Но вам все же нужно собрать вашу осознанность и спросить себя: это самая важная вещь, которую я должен сделать сейчас?

Сделайте список ваших проектов и деятельности из третьей группы, и держите его под рукой все время. Может быть, это список ваших ключевых целей, но это также может быть список сфер жизни, на которые вы хотите обратить внимание, такие как ваше здоровье, отношения или духовная практика. Пересматривайте этот список каждый день, чтобы освежать его присутствие в вашем сознании. Это поможет вам сделать жесткий отбор решений, когда возникнет такая необходимость. Проще сказать нет первой и второй группам, когда вы видите полную картину.

Какие проекты из третьей группы умирают в окопах, но все еще могут быть спасены, если вы доберетесь до них вовремя? Ваше здоровье? Ваши отношения? Ваша карьера? Ваша духовная связь? Для того, чтобы поспешить и спасти их, на какие проекты из первой и второй групп вы готовы забить?

Эксперимент

Одним из самых лучших способов увеличить точность прогнозов вашего разума, является непосредственное тестирование. Вместо того, чтобы всего лишь учиться у других людей, создайте свое собственное знание. Не следуйте слепо советам экспертов. Узнайте, что лучше всего работает для вас, проведя собственные эксперименты. Каждый отличается от другого, поэтому то, что работает для вас, может не работать для всех остальных.

Каждый раз, когда вы придумываете новую идею по улучшению своей эффективности, протестируйте ее, чтобы увидеть эффект, который она производит. Не отклоняйте идеи до тех пор, пока вы их не опробовали на деле. Непрерывно продолжающаяся практика проведения экспериментов даст вам возможность быть более продуктивным, потому что вы всегда будете видеть способы улучшения.

Я периодически проводил некоторые невероятно странные эксперименты, некоторые из которых задокументированы на моем веб-сайте. Например, в 2005 году я решил посмотреть, смогу ли я успешно приспособиться к полифазному сну. Полифазный сон имеет несколько разновидностей, но та форма, которую я тестировал, заключалась в том, чтобы спать всего 20 минут, раз в четыре часа, круглосуточно. Это шесть коротких снов каждые 24 часа, всего 2 часа сна в день. Большинство людей, которые пробовали полифазный сон не смогли адаптироваться и сдались в течение первых нескольких дней, но после почти недели жесткого лишения сна, мне наконец удалось приспособиться. Это был увлекательный опыт, который поменял мое понимание времени, но недостаток был в том, что я чувствовал себя не согласованно с остальным миром. Мне удалось продержаться пять с половиной месяцев, до того как я окончательно вернулся к монофазному сну, в основном по социальным причинам. Это было одно из самых запоминающихся и продуктивных времен в моей жизни, но это произошло только потому, что я решил попробовать и протестировать это, вместо того чтобы просто прочитать об этом.

Вам нет необходимости проводить такие суровые эксперименты, как полифазный сон, но вы однозначно получите пользу от проведения своих собственных испытаний роста. Вы более продуктивны, когда слушаете музыку, или вы предпочитаете полную тишину? В каком стиле одежды вы выглядите и чувствуете себя лучше всего? Какие эффекты вы замечаете в своем теле после принятия различных видов еды? Вы можете потратить бесчисленное множество часов, слушая советы от так называемых экспертов, или вы можете провести быстрый тест и обнаружить ответы для самого себя.

Для каждого эксперта, который говорит вам одну вещь, вы найдете еще кого-нибудь, кто скажет противоположное. Какое самое лучшее питание, духовная практика и вид инвестиции? Вы должны установить это для себя. Хорошо, когда вы консультируетесь с экспертами, но во всех случаях вы являетесь истиной в последней инстанции.

Вы являетесь главнокомандующим своей жизни. Нет никаких если, и, но. Вы можете попробовать растрачивать свою энергию и притворяться слабым, но неоспоримая правда заключается в том, что вы все же стоите у руля.

Имейте дело с тем, что наиболее важно для вас в жизни. Если бы вы были ответственны за весь мир, то, что в первую очередь вы бы хотели поменять? Если вы решите стать экспертом в чем-то, то в какой области? Что вы можете сказать о великом духе, который обитает внутри вас и ждет возможности выразить себя посредством целенаправленных действий? Что действительно важно для вас?

Даже если вы научитесь использовать свое влияние, вы все же будете сталкиваться с ситуациями, где соответствие правде и силе не достаточно. Для того, чтобы успешно управлять такими ситуациями, вам понадобиться обратиться к…

ГЛАВА 6. СМЕЛОСТЬ

«Безопасность — это по большей части суеверие. Ее не существует в природе. Избегание опасности является более ненадежным, чем прямое воздействие. Жизнь — это одновременно и дерзкое приключение, и ничто. Благоприятствовать изменениям и вести себя как свободный человек в непосредственной близости смерти — вот непобедимая сила».

Helen Keller

Смелость — это принцип, который сочетает в себе любовь и силу. Элемент силы, возможно, является более очевидным из этих двух. Когда мы говорим о смелости, мы представляем себе кого-нибудь, кто предпринимает храбрые действия, и само действие является выражением силы. Тем не менее, компонент любви в смелости является таким же важным. Любовь является мотивационной силой смелости. В первую очередь наши самые глубокие связи вдохновляют нас быть смелыми. Когда мы чувствуем себя разобщенными, то у нас нет желания быть отважными, нет причин рисковать, и нет призыва к действию.

Когда ваш разум прогнозирует позитивный долгосрочный результат, и негативный краткосрочный результат, требуется смелость, чтобы преодолеть эту пропасть. Если вы хотите уйти от не удовлетворяющих вас отношений, уйти с не вдохновляющей вас работы, или восстановить здоровье в нездоровом теле, то долгосрочная перспектива будет замечательной, но вы также можете ожидать краткосрочные трудности, пока будет происходить изменение. Смелость является тем, что применяет сила, чтобы прорваться сквозь краткосрочные трудности, для того, чтобы достичь долгосрочных целей.

Смелость является важным элементом сознательной жизни, потому что она дает нам возможность решиться на долгосрочный рост перед лицом краткосрочных трудностей. Без достаточной смелости, вашим стандартным поведением будет вести осторожную игру, оказывая предпочтение фальшивой безопасности, а не целенаправленным действиям. Продолжайте работать на стабильной работе, даже если она не удовлетворяет вас. Сохраняйте не удовлетворяющие вас отношения, даже хотя внутри вы чувствуете безразличие. Примите свой удел в этой жизни и примиритесь с ним. Плывите по течению и не раскачивайте лодку. С надеждой на то, что существующая жизнь выведет вас на благоприятное направление. Это мышление трусости и малодушия.

Когда вы разобщены с вашим настоящим я, вы переживете страх. Если вы тогда откажитесь смотреть в глаза страху, то вы разобщитесь еще больше. Страх не является чем-то, чего нужно избегать. Это указатель, который показывает на подлинного вас. Хорошим практическим способом следовать этому: вне зависимости от того, чего вы боитесь, в итоге, вы должны посмотреть ему в глаза.

Теперь давайте изучим четыре фундаментальных аспекта смелости: любовь, инициатива, прямота и честность.

Любовь

Слово смелость происходит от латинского слова любовь, и это именно то, чем является смелость. Это ваша связь с настоящим вами. Когда вы уступаете страху, вы живете несознательно и разобщено с вашей естественной силой. Только через силу вы можете по максимуму использовать могущественное существо, каким вы в действительности являетесь.

Примите во внимание эти могучие слова Карлоса Кастанеды:

Когда вы начинаете (какой-либо путь) задайте себе вопрос: Есть ли у этого пути суть? Если ответ нет, вы узнаете это, и тогда нужно выбрать другой путь.

Есть ли у вашего пути суть? Знаете ли вы в глубине души, что ваш путь вам подходит? Кастанеда также пишет: «Когда человек в конце концов осознает, что он выбрал путь без сути, то путь готов убить его». Я видел, как это происходило не раз с людьми, которые оставили без внимания свои мечты, для того чтобы следовать пути без сути. Некоторые ставят репутацию и успех своими высшими приоритетами, предполагая, что внешний успех, в конце концов, сделает их счастливыми. Этого не случается. Некоторые довольствуются не удовлетворяющими их отношениями, думая, что безопасность сможет заменить любовь. Она не может. Остальные топят себя в пустых развлечениях, надеясь на то, что они смогут восстановить страсть к жизни. Они не могут.

Если у вашего пути нет сути, то вы находитесь на неверном пути. Путь, в центре которого находится суть, является путем смелости, а не путем фальшивой безопасности. Иллюзия безопасности является основной целью неверного пути. Он пытается найти заменители сути, такие как деньги и статус, во внешнем мире. Но если вы разобщены с вашей внутренней сутью, вы никогда не найдете ее снаружи. Смелость признает, что настоящая сила находится внутри, и что стремление к безопасности только делает вас слабыми.

Путь, в центре которого находится суть, часто является извилистым. Как только вы подумали, что вы его разгадали, он делает неожиданный поворот. Даже после того, как вы нашли дорогу, легко потеряться, или зайти в тупик. Когда вы осознаете, что вы разобщены с вашей сутью, остановитесь и спросите себя: где находиться путь с сутью? Это поможет вам вернуться к сути.

Что, если вы знаете, что находитесь на неверном пути, но вы не знаете, как найти правильный путь? В этой ситуации вашим первым шагом будет сойти с того пути, на котором вы находитесь. Просто остановитесь. Если вы не видите правильного пути из вашего текущего положения, вы должны сойти с него и изучить местность. Вы не можете искать верный путь до тех пор, пока вы продолжаете связывать себя с неверным путем.

В течение нескольких последних лет, я наблюдал за многими людьми, которые переживали переход в своей основной карьере, отношениях и стиле жизни, когда они, наконец осознали, что следовали пути без сути, который медленно их убивал. Некоторые из них резко изменились, немедленно уйдя со своих работ, и смело пошли в новых направлениях. Остальные менялись более плавно, продолжая работать на своих предыдущих работах, чтобы оплачивать счета, и следуя новым путем в свое свободное время. Суть заключается в том, что те, кто преуспел, сожгли за собой мосты. Они знали, что им пришлось сойти с пути, в котором не было сути, для того чтобы найти путь, у которого она есть. Тем не менее, сжигание мостов (дословно кораблей) не означает сжигание еды и припасов. Вы должны делать то, что необходимо для удовлетворения ваших потребностей при переходе, но зайти достаточно далеко, чтобы вы не искушались возвратиться на прежний путь.

Приятно видеть людей, которые воссоединились со своей сутью. Эти люди чувствуют себя отважными, счастливыми и свободными задолго до того, как произошли внешние изменения. Использование своей смелости напоминает им, на что похоже ощущение себя по настоящему живым.

Инициатива

Смелость является энергичным, нацеленным на существующий момент действием, которое ничего не ждет. Она всегда готова взять инициативу в свои руки, сделать первый шаг, и действовать по ходу дела. Не ждите новой карьеры, новых отношений или других возможностей, которые к вам приходят. Идите и активно создавайте то, чего вы хотите. Жизнь ждет, что вы сделаете первый шаг. Используйте свою силу.

Сознательно иметь намерение того, чего вы хотите, является шикарной идеей, и я сильно рекомендую вам это сделать, потому что если вы не хотите чего-то настолько сильно, чтобы предпринять немедленные действия, тогда что можно сказать о вашем намерении? Не предполагает ли это то, что вы не тверды в своем решении? Когда вы действительно голодны, будете ли вы упорно ждать, пока еда сама не прибудет, или вы встанете и сделаете что-нибудь, чтобы поесть? Когда ваши намерения важны для вас, то немедленные действия станут частью процесса их проявления. Самыми лучшими инструментами Закона Притяжения являются ваши руки и ноги.

Страх является футляром возможности. Вашими самыми большими сожалениями в жизни будут не ошибки, которые вы сделали, а возможности, которым вы позволили выскользнуть у вас из рук, потому что вы ничего не сделали по этому поводу. Когда вы берете инициативу в свои руки, вы снимаете футляр страха, чтобы на секунду посмотреть на возможность, которая скрыта в нем. Вы видите долгосрочную пользу в футляре краткосрочной боли.

В долгосрочной перспективе, совершение действий является менее болезненным, чем погрязание в страхе. Страх может быть мнимым, но он может создавать бесполезные страдания в форме дискомфорта, беспокойства и стресса. Такие проблемы могут длиться месяцы, годы или даже всю жизнь, если они не излечиваются действиями. Дискомфорт смелости, с другой стороны, является временным, и в некоторых случаях восстановление занимает всего несколько минут. Путь смелости, в конце концов, сокращает боль.

Прямота

Люди часто идут окольными путями к своим целям, чтобы минимизировать страх отказа. Например, они будут посылать пробный шар по своей социальной сети, чтобы попытаться заранее определить, будут ли их будущие запросы приняты или отвергнуты. Что произойдет, если они попросят о распродаже, продвижении по службе или свидании? Суть в том, что если они могут заранее вынюхать негативную реакцию, то прямого отказа можно будет избежать. С другой стороны, если позитивный результат кажется гарантированным, тогда действия могут быть предприняты с минимальным страхом.

На первый взгляд этот подход кажется разумным. В нем есть только одна проблема: он тупой. Это абсолютно нелепый план, чтобы получить то, что вы хотите от жизни. Он слаб, нечестен и связан с манипуляциями.

Люди, которые прилагают все усилия, чтобы избежать отказа, только ослабляют себя в долгосрочной перспективе. Они тратят огромное количество мыслей и энергии, пытаясь управлять обстоятельствами, и параллельно с этим позволяя блестящим возможностям ускользать из их рук. Всего этого можно избежать несколькими секундами смелых действий.

Если вы чего-то хотите, попросите об этом. Примите страх отказа и соберите всю свою смелость, чтобы в любом случае совершить действия. Если вам отказали, вы выживите. Вы извлечете уроки из этого опыта и станете сильнее. Если вам не отказали, то вы получите свой результат самым быстрым и простым из возможных способов. Когда вы боитесь отказа, вы либо получаете то, чего хотите, либо применяете немного смелости. В любом случае результат позитивный.

Быть слишком прямым может иметь негативное второстепенное значение, но нет необходимости быть раздражающе бесцеремонным или агрессивным, когда вы просите то, чего хотите. Просто будьте честны, открыты и прямы. Если другой человек отвечает не позитивно, тогда вы, по крайней мере, узнаете в каких вы отношениях друг с другом. Вы прольете свет на ситуацию и приведете себя в соответствие с правдой. Все является достоянием общественности. Честный отказ лучше, чем умная ложь.

Делитесь своими мыслями и чувствами открыто, когда вы просите того, чего вы хотите. Сделайте так, чтобы другому человеку было просто дать вам честный ответ. Например, когда вы просите о свидании кого-то, кого вы знаете, вы можете начать примерно так: «Кэти, мы были друзьями какое-то время, я и должен признаться, что начинаю обнаруживать чувства к тебе. На самом деле, ты мне очень нравишься. Я не знаю, чувствуешь ли ты тоже самое ко мне, но я действительно хотел бы узнать тебя поближе, и понять, если у нас возможность создать более близкие отношения. Что ты думаешь по этому поводу?» Затем просто слушайте. Если ответ негативный, вы свободны двигаться вперед. Если ответ позитивный, вы можете обсудить следующие шаги. Сделать такое заявление займет всего 15 секунд смелости. Разве это не лучший подход, чем постоянно задаваться вопросом о своих упущенных возможностях и досаждать себя за это? Кратковременные вспышки смелости могут преодолеть много трудностей.

Что если вам отказали? Как вы справитесь с получившимся в результате смущением? Нет необходимости в каком бы то ни было смущении, если вы просто примите результат вместо того, чтобы с ним бороться. Конечно, вы можете быть разочарованы, но успокойте себя тем, что вы успешно потренировали свою смелость. Даже когда вы потерпите неудачу, сам по себе взгляд в глаза своему страху является позитивным результатом. Не беспокойтесь об отказе; просто примите то, что он будет повторяться время от времени. Когда кто-то отклоняет ваше предложение о связи, это не означает, что вы не любимы.

Как вы отреагируете, если кто-нибудь попросит вас о чем-то очень осознанно и откровенно? Скорее всего, вы либо примите его просьбу, или по крайней мере попросите его притормозить. Даже когда вы должны отказаться, будете ли вы иметь чуточку больше уважения к человеку, который подошел к вам честно и открыто, вместо того чтобы прятать свои настоящие чувства?

Вследствие своей работы, я получаю новые просьбы ежедневно. Многие люди хотят, чтобы я разместил рецензию об их книгах и продуктах на моем веб-сайте. Некоторые просят меня помочь в различных проектах. Другие хотят, чтобы я стал их коучем или ментором. Я сильно уважаю тех людей, которые прямо спрашивают о том, чего они хотят, и я уделяю этим запросам значительное внимание. Если запросы находятся в соответствии с правдой, любовью и силой, то я склонен удовлетворять их, когда это разумно. Но, когда я вижу фальшивое, неискреннее или манипулятивное общение, то я не имею дел с такими людьми или похожими запросами, которые ведут к автоматическому отказу.

Когда люди узнают вас, как очень откровенного человека, даже если им пришлось отказать вашим первоначальным запросам, они впоследствии часто будут давать вам новые возможности, потому что вы наглядно показали вашу готовность быть открытым и честным. Отвергнутое свидание становится новым союзником, который играет роль свахи. Упущенная сделка создает неожиданного клиента, который пришел по чьему-либо совету. Отказ в продвижении по службе приводит к предложению о лучшей работе. Когда вы откровенны с людьми, они часто будут об этом вспоминать, потому что прямота выделяет вас из серой массы.

Вы пытаетесь жить безопасной жизнью? Слово «безопасный» является (в английском языке) и прилагательным и существительным. Как прилагательное, оно означает «быть освобожденным от опасности». Как существительное, оно означает «закрытый шкаф с замком». Если вы живете прилагательным, то вы живете в существительном. Не загоняйте себя в тюрьму фальшивой безопасности, пытаясь избежать отказа. В долгосрочной перспективе, усиление собственной смелости является более разумным выбором, чем убегать от воображаемых опасностей.

Честность

Вдобавок к соединению вас с вашей силой, смелость так же придает силы вашим связям. Когда вы используете свою смелость, вы чувствуете себя более связанным с настоящим собой. Ваши узы с другими людьми становятся сильнее, потому что ваше взаимодействие зиждется на правде, любви и силе, а не на лжи, безразличии или застенчивости. Со временем эти связи станут такими сильными, что они поднимут вас на новый уровень осознанности. На этом уровне вы сознательно посвящаете себя жизни, которая зиждется на принципах. Это обязательство называется честностью.

Честность — это не только преданность к человеку или группе. Такая преданность приходит от поверхностных уз и дружественных отношений, но честность связана с истинной безусловной любовью таким образом, что выходит за пределы личной индивидуальности. Честность является местом, где сила и любовь вновь соединяются с правдой.

Направляющая сила честности — это ваше сознание, которое является вашей интуитивной способностью отличать верное от неверного. Верные действия согласованы с правдой, любовью и силой. Неверные действия не находятся в соответствии с этими принципами. Чувство честности дает вам возможность почувствовать разницу.

Честность признает, что услуга для себя, и услуга для других, является одним и тем же. Они не могут быть противоположны. Здоровье тела и здоровье клеток является одним и тем же. Чтобы тело находилось в соответствии с правдой, любовью и силой, клетки тоже должны находиться в соответствии. Когда вы соединяетесь с самыми глубокими частями себя, вы соединяетесь с вашей правдой, вашей любовью и вашей силой. Когда вы глубоко взаимодействуете с остальными, вы соединяетесь с их правдой, их любовью и их силой. Честность признает, что эти внутренние и внешние соединения одинаковы.

Действовать с честностью — это действовать с соответствие с правдой, любовью и силой. Когда вами движет правда, вы совершаете действия, потому что вы этого желаете — вы желаете этого так сильно, что вы не можете довольствоваться бездействием. Вы посвящаете себя жизни, которая зиждется на этих принципах, и признаете, что соблюдение этих принципов является вашей святой обязанностью. Эта обязанность кажется правильной, и является правильной. Это место, где сердце и разум гармонично сходятся во взглядах, где логика и интуиция не могут найти разногласий.

Когда вы тесно соединены с правдой, любовью и силой, вы одержимы действиями. Чем более тесно вы связаны, тем более замотивированными вы становитесь. Самый сильный мотиватор из всех — это любовь, но требуется огромная храбрость, чтобы придерживаться этой простой правды.

Когда вы чувствуете себя ленивым и незамотивированным, простая причина этого заключается в том, что вы разобщены. Вы выпали из соответствия с правдой, любовью и силой. Когда вы признаете, что вы находитесь в таком состоянии, остановитесь и вновь соединитесь с настоящим собой. Помните о том, кто вы есть. Воссоединяйтесь с тем, что вас будоражит. Заново переживите те моменты своей жизни, когда вы пылали — не из-за внешних событий, а потому что вы находились в согласованности с правдой, любовью и силой. Обратите ваш пристальный взгляд внутрь себя и спросите: «где находится путь, который зиждется на сути, и что я могу сделать, чтобы быть удостоенным этого пути прямо сейчас?» К какому бы ответу вы не пришли, соберите всю свою смелость, чтобы совершить немедленное действие. Свирепо зарычите, если вы думаете, что это поможет, но обязательно приведите себя в движение, чего бы это ни стоило.

Как вырастить смелость

Как и другие принципы, смелость растет с помощью регулярных упражнений и притупляется от недостатка использования. Вот несколько упражнений, которые помогут вам вырастить свою смелость, и в то же самое время, принесут практические результаты.

Ключевой вопрос

Каждый раз, когда вы планируете свой день, пишите свой список дел, которые нужно выполнить, или думаете о том, какие последующие действия нужно предпринять,

остановитесь и спросите себя: «В этом пути есть суть?» Это сильно действует, потому что это поможет вам немедленно отбросить варианты, которые не имеют сути.

Даже когда вы сидите дома, пытаясь решить, чем заняться вечером, задайте себе ключевой вопрос. Заметьте, как определенные варианты чувствуются пустыми и бессмысленными, в то время как остальные пути вызывают трепет восторга, когда вы о них думаете. Позвольте вашему сердцу помочь вам найти верный курс. Заметьте, что слово смелость входит в состав слова воодушевление (courage-encouragement). Когда мы определяем путь с сутью, мы чувствуем себя воодушевленными на совершение действий.

Возможно, вместо просмотра телевизора, вы воодушевитесь прочитать что-либо, что вас вдохновляет. Может быть, вместо того чтобы поиграть в компьютерные игры, вы воодушевитесь на откровенный разговор с вашим супругом о будущих отношениях. Возможно, вместо того, чтобы просто совершать те же самые действия на работе, вы воодушевитесь подтолкнуть себя, чтобы сделать самый лучший вклад, который вы только можете сделать. Вопросы, которые зиждутся на сути, приводят вас на путь сознательного роста.

Я часто задаю себе этот вопрос, когда решаю, какую статью написать следующей. Вследствие постоянного притока предложений от читателей, а также моего собственного опыта роста, я никогда не страдаю от отсутствия идей, но сложно выбрать тему, потому что есть очень много выбора. Когда я останавливаюсь и спрашиваю себя: Где путь с сутью? Верная тема обычно становиться ясной. Эта тема немного меня пугает, я не уверен, что могу хорошо про нее написать, она возбуждает мою душу. В таких случаях, когда тема не становится отчетливой, это происходит потому, что путь, который зиждется на сути, требует чего-то другого, нежели писания.

Напишите ключевой вопрос и повесьте его на стену, где вы будете видеть его ежедневно, или сделайте его себе вместо компьютерной заставки, таким образом, вам будут напоминать о нем довольно часто. Каждый раз, когда вы задаете себе вопрос, вы приводите вашу логику и интуицию в соответствие.

Постепенная тренировка

Вы можете использовать такой же принцип постепенной тренировки из главы 3, чтобы постепенно вырастить свою смелость. Вместо того, чтобы бороться с вашим самым большим страхом прямо сейчас, с начала столкнитесь со своими маленькими страхами и постепенно повышайте планку до более серьезных проявлений смелости.

Во-первых, выберите страх, который вы хотите преодолеть. Нормально, когда он слишком большой, чтобы бороться с ним прямо сейчас. Теперь посмотрите, можете ли вы определить один маленький шаг, который вы можете предпринять, чтобы посмотреть в глаза своему страху, что-то, что будет достаточно легким вызовом для вас, но это все же вызовет некоторую тревогу. Например, если вы боитесь начать разговор с незнакомцем, вашей первой целью может быть пройти мимо незнакомца и улыбнуться. Если это кажется слишком сложным, начните с более легкой цели, такой, как установить зрительный контакт с незнакомцем на одну секунду.

Тренируйте себя маленькими шагами, пока вы не почувствуете себя готовым увеличить свой вызов. Нет конкретного числа повторений, которые необходимо сделать, чтобы закончить каждый шаг, но от 5 до 10 повторений является хорошим прогнозом. Предположим, что вы мастер в установлении зрительного контакта с незнакомцами, и способны удерживать его на одну секунду, не отводя его в сторону. Вы можете почувствовать себя немного взволновано, когда в первый раз подумаете об этом, но после 10 повторений, вы способны делать так всякий раз. Затем увеличьте вызов до 2 или 3 секунд. Как только вы это осилите, вы можете захотеть продвинуться вперед и улыбнуться. Следующим шагом попытайтесь улыбнуться и сказать: «Привет». В считанные недели вы можете медленно работать над этим, пока не начнете заводить разговор с абсолютным незнакомцем. Каждый маленький шаг добавляет вам опыта, позволяя вам постепенно улучшать результат от новичка к эксперту, не перегружая себя при этом.

Делайте каждый тренировочный шаг таким маленьким, каким хотите. Бросайте себе легкие вызовы, которые, вы точно уверены, сможете завершить. Без колебаний повторяйте столько раз, сколько вам понадобится, пока вы не почувствуете себя готовым для следующего шага. Вы управляете ритмом.

Следую этому процессу постепенной тренировки, вы достигните двух вещей. Во-первых, вы перестанете усиливать шаблоны уклонения от страха, которые вы проявляли в прошлом. Во-вторых, вы улучшите себя до такой степени, чтобы действовать более отважно в будущих ситуациях. Ваш страх будет уменьшаться, в то время, как ваша смелость будет расти.

Образование

Одним из самых больших страхов является тот, который неизведан. Это может быть вылечено посредством приобретения дополнительных знаний. Прямое противостояние страхам может быть полезным, но если ваше беспокойство в основном связано с незнанием или отсутствием опыта, вы можете сократить или устранить их, просто обучая себя.

Предположим, что вы боитесь покинуть свой родной город и поехать в другой город, даже хотя вы любите получать новый опыт. Возможно, главной причиной вашего колебания является невежество. Все действие кажется непомерным, потому что вы не знаете, чего ожидать. Но, вы можете изучить то, что вам нужно знать, читая веб-сайты, связываясь с постоянными жителями других городов, и делая короткие путешествия. Те познания, которые вы получите, помогут вам действовать более смело, а также разумно.

Удивительно то, от скольких возможностей мы отказываемся из-за нехватки знаний или опыта. В этот золотой век информации «я не знаю» не является уважительной причиной. Вся необходимая информация свободно доступна в Интернете, недорогих книгах, или в умах других людей. Если невежество сдерживает вас в любой области вашей жизни, тогда возьмите инициативу в свои руки и обучите себя сами.

Заблаговременно свяжите себя обязательствами

Простой способ увеличить смелость — связать себя обязательствами, принять которые не потребует от вас много мужества, но потребует большого мужества воплотить это в жизнь. Когда вы фиксируете свое заявление, вы склонны этому следовать. Небольшие обязательства могут помочь вам преодолеть самоуспокоение и сильно увеличить вашу смелость.

В течение моих первых месяцев в качестве члена Международных Тамада, я решил выступить на соревнованиях по юмористическим речам. Я никогда не соревновался во взрослых речах до этого времени, но когда меня спросили, хочу ли я участвовать, мне не нужно было находить в себе достаточно смелости, чтобы сказать «Конечно, я буду участвовать». Тем не менее, по мере того, как дата соревнования приближалась, я стал сомневаться в своем решении: «Что я там буду делать?» Но так как я уже дал обещание участвовать в соревновании, я принял участие и сделал все, что от меня зависело.

Подготовка к каждому раунду соревнований была тяжелой работой, но мне было очень весело, и это наверняка развивало мои разговорные навыки, потому, что мое участие там продлилось от 6 до 12 месяцев. После того первого соревновательного сезона, я чувствовал себя намного увереннее и смелее в качестве оратора, и я продолжил принимать участие в других ораторских соревнованиях. Я уверен, что я не чувствовал бы себя сейчас настолько комфортно, выступая перед публикой, если бы я не поучаствовал в первом соревновании несколько лет назад. Все что я сделал, чтобы заставить этот процесс двигаться вперед — это открыл рот, и сказал: «Я буду участвовать».

Вместо того, чтобы избегать свои страхи, дайте себе обязательство смотреть им в глаза. Если вы боитесь выступать публично, дайте себе обязательство произнести речь. Если вы боитесь высоты, запишитесь на уроки скалолазания. Если вы боитесь воды, запишитесь на уроки плавания. Помните, что каждый раз, когда вы боитесь, вы, в конце концов, должны посмотреть в лицо страху, включая смерть.

Смелость — это выбор. Быть смелым — значит противостоять страху с помощью силы, которая происходит из ваших самых глубоких связей. По мере того, как вы приводите свою жизнь в соответствие с правдой, любовью и силой, страх, который вас держит, постепенно ослабнет. Правда помогает вам увидеть иллюзию страха, поэтому вы можете поддерживать влияние над своей жизнью. Любовь мотивирует вас углубить ваши связи и достичь бесстрашного состояния исключительности. И сила обеспечивает действия, не смотря на страх, увеличивая смелость в самом процессе.

Не важно, насколько трудным это может казаться, решите сознательно смотреть в глаза вашему страху. Не умирайте, не ощутив на 100 % лихого приключения, на которое нацелена ваша жизнь. Вы можете обанкротиться. Вы можете не раз испытать поражение и отказ. Вы можете перенести множество не правильно настроенных отношений. Но все они являются километровыми столбами на пути вашей жизни, которая проживается отважно. Это ваши личные победы, которые нанесли глубокие порезы, которые заполняться большим количеством радости, счастья и удовлетворения. Бойтесь, если вы должны бояться; затем соберите все свое мужество, чтобы в любом случае следовать вашим мечтам. Это непобедимая сила.

Теперь, когда мы изучили первые шесть принципов, настало время обратиться к последнему принципу, который сводит их вместе…

ГЛАВА 7. ИНТЕЛЛЕКТ

Множество трудностей, которые природа поставила у нас на пути, могут быть улажены тренировкой интеллекта.

Titus Livius

Когда правда, любовь и сила гармоничны, и находятся в соответствии, они создают высший принцип личностного роста: интеллект. Он кратко излагает каждую идею, обсуждаемую к этому моменту книги, в одно объединенное целое. Когда мы получаем прекрасный союз правды, любви и силы, мы интуитивно признаем интеллект.

Правда разумна. Принимая правду и отказываясь от невежества, лжи и отказа, мы создаем идеальные условия для роста в течение всей жизни. Мы изучаем себя, изучая физическую реальность, снова и снова прогнозируя последствия и постепенно повышая их качество для большей точности. По мере того, как мы принимаем каждый новый уровень правды, мы доходим до самых высоких уровней осознанности. Не может быть никакого интеллектуального роста без правды.

Любовь разумна. Мы не можем обучаться и расти, находясь одни в вакууме. Мы должны сформировать новые связи внутри себя и с другими людьми, для того чтобы расширить свои возможности. Сближаясь как сообщество, мы достигаем в высшей степени глубоких уровней интимности, таким образом, увеличивая наше понимание, мотивацию и творчество. Не может быть никакого интеллектуального роста без любви.

Сила разумна. Мы чрезвычайно творческие создания, свободные выражать себя в физической форме. Источая праздность, застенчивость и робость, мы становимся способны обладать силой ответственно, вместо того, чтобы жить в страхе нашей собственного величия. Упорядоченным, сфокусированным действием мы создаем нашу собственную реальность и чтим правду о том, кто мы есть на самом деле. Не может быть никакого интеллектуального роста без силы.

Интеллект является высшей формой человеческого выражения. Именно наш интеллект нас определяет как человеческих существ. Это наша самая великая сила, самый верный союзник, и наше самое благородное стремление. Без него мы ничтожество; мы фигура без содержания, существование без цели. Только осознанные тренировки интеллекта наполняют наши жизни значением, значением, которое выбрано осознанно.

Наши универсальные принципы приводят к возникновению следующего определения интеллекта: интеллект — это соответствие с правдой, любовью и силой. Существует элегантная простота в этом определении. Для того, чтобы вести себя как «умный человек» в своей жизни, вы должны привести себя в соответствие с правдой, любовью и силой. Если вы используете эти принципы, для того, чтобы они направляли вас, то вы будете жить разумно. Когда вы нарушаете эти принципы, вы отворачиваетесь от интеллекта.

Поразмышляйте над определением интеллекта. Удовлетворяет ли он ваш логический разум, так же как и вашу интуицию? Когда вы размышляете над вашими самыми разумными выборами в жизни, находите ли вы, что вы тогда находились в соответствии с правдой, любовью и силой? Когда вы размышляете о своих самых больших разочарованиях, можете ли вы определить нехватку соответствия с каждым из этих принципов?

Значительно больше, чем сумма его частей, интеллект предлагает выходящие из него достоинства: подлинность, творческое самовыражение, рост, течение и красота.

Подлинность

Быть подлинным — значит выражать себя конгруэнтно. Человек, которого вы отражаете снаружи, является человеком, которым вы являетесь на самом деле внутри, в независимости от того, общаетесь ли вы с близким другом, или с кем-то, кого только встретили. Когда люди говорят: «Просто будь собой», они подчеркивают важность подлинности. Когда вы общаетесь подлинно, вы говорите правду, и ее не скрываете. Это помогает другим воспринимать вас точно и общаться с вами честно и с любовью. Подлинное общение усиливает нас.

По мере того, как вы взаимодействуете с другими людьми, не преувеличивайте и не преуменьшайте то, что является правдой для вас. Будьте полностью неподдельным. Ваша честность не будет всегда получать позитивную реакцию, но позволит другим реагировать не чувствуя того, что вы должны притворяться, чтобы быть кем-то, кем вы не являетесь. Если вы пытаетесь исказить правду, для того, чтобы рассказать людям то, что вы думаете, люди хотят услышать, вы разобщаетесь с настоящим собой, и вы поощряете других жить в отказе от своей собственной силы. Отказ от своей силы — это медвежья услуга для каждого. Лучший способ действий — быть полностью честным и принять то, что остальные свободны реагировать так, как они хотят. Вам не нужно соглашаться с их реакцией; просто позвольте ей быть.

В течение многих лет я верил, что лучший способ относиться к другим людям — это попытаться соответствовать их собственному уровню силы. Если кто-либо был слишком застенчивым, я преуменьшал свои достижения, или скрывал их, потому что не хотел, чтобы он почувствовал себя некомфортно. Если кто-либо был заносчивым и высокомерным, я отвечал с добротой, пытаясь заслужить его одобрение. Не было никаких проблем подружиться таким способом, но такая дружба была основана на лжи, и для того чтобы ее поддерживать, я становился все больше и больше разобщенным с самим собой.

В конце концов, я осознал, что пусть лучше у меня будет несколько честных дружеских отношений, чем довольствоваться большим количеством связей, которые бы испортились из-за лицемерия. В моих дальнейших взаимоотношениях я делал все что мог, чтобы оставаться связанным с моим настоящим я. Я решил перестать беспокоиться о том, как другие люди будут на меня реагировать.

На первый взгляд, такой подход, кажется, имеет негативные последствия. Когда я свободно себя выражаю в кругу своих более застенчивых друзей, я вроде должен спугнуть их, поскольку они в основном выпадают из моей жизни. Аналогично, мои спесивые друзья также выпадают из моей жизни, возможно потому, что они чувствуют, что я нахожусь уже не на их уровне. Хотел бы я сказать, что я сохраняю какую-то группу середнячков, но в моем кругу нет большого количества середнячков, о которых я бы мог рассказать. Люди склонны падать либо на одну сторону, либо на другую. Интенсивность моей социальной жизни на какое-то время снизилась…но зато, стало происходить что-то очень интересное.

По мере того, как новые люди приходили в мою жизнь и узнавали меня, они начинали относится ко мне сильно отлично от того, как это делали мои старые друзья. Самым очевидным изменением было то, что эти отношения были основаны на истинном взаимном уважении. Из-за того, что я оставался связанным с самим собой, я был более выборочен к тем людям, с которыми я решал взаимодействовать, поэтому я искал друзей, которые были достаточно осознанно ориентированными на рост, и не были самодовольными и безразличными. Я начал развивать сильные узы намного быстрее, чем раньше, и я был признателен за такую побудительную и истинно заботливую дружбу. Позже, я полностью убедился в том, что полная истинность, является правильным выбором. Просто, нет смысла поддерживать отношения, которые являются причиной разрушения истинного себя.

Быть подлинным — не значит быть идеальным. Это значит, делать все, что от нас зависит, чтобы общаться, как настоящие люди. Иногда это требует раскрытия наших недостатков и несовершенств, но именно здесь сосредоточена сила полного принятия самого себя. Вместо противодействия страху и лжи, мы можем сознательно решить отвечать с правдой, любовью и силой.

Творческое самовыражение

Путь для разумных людей — это овладение искусством сознательного, творческого самовыражения. Это намного важнее, чем достижение денег и собственности, которые никогда не смогут компенсировать нехватку сознательного роста. Ваше творчество является тем самым механизмом, с помощью которого вы достигните всего, чего вы можете хотеть, включая финансовое изобилие, хорошо развитые таланты, удовлетворяющие вас отношения и внушительный вклад в общество. Когда вы обещаете себе творчески делить себя с миром, то намного легче удовлетворить свои потребности и желания.

Самовыражение требует и медиума и сообщения. Ваш медиум является коллекцией творческих средств выражений, которые вы используете. Например, я творчески выражаю себя через написание книг и статей, ведение блога, выступлений, таким образом, это — мои медиа. Ваше сообщение является самой впечатляющей правдой, которой вы хотите поделиться. Мое сообщение — поделиться сознательным ростом с остальными, и это включает в себя содержание этой книги, а также то, что вы найдете на моем веб-сайте.

Принимая принципы правды, любви и силы, вы достигаете двух вещей. Во-первых, вы настраиваетесь на свое основное сообщение. Вы узнаете, что наиболее важно для вас, и ваша связанность мотивирует вас поделиться ею ради всеобщей пользы. Во-вторых, вы развиваете силу, необходимую для совершенствования медиума, чтобы он соответствовал вашему сообщению. Вы инвестируете силы, которые требуются для изучения того, как писать, говорить, действовать, танцевать, строить и так далее. Вы делаете это, чего бы это вам ни стоило, чтобы создать средства выражения, которые вам нужны для того, чтобы поделиться вашим сообщением с миром.

Когда мы творчески себя выражаем, мы честно делимся тем, что является наиболее важным для нас. Эта возможность делиться связывает нас с другими и предлагает им проблеск правды. Когда мы получаем удовольствие от подлинного результата чьего-либо творчества, такого как стихотворение или живопись, мы можем воспринять принципы правды, любви и силы, которые от него исходят.

Кто вы? Чем вы хотите поделиться с миром? Какие элементы правды, любви и силы вы можете привнести посредством своего творческого самовыражения? Вы здесь для того, чтобы учить нас быть более заботливыми, сочувствующими, организованными, благородными, продуктивными, честными, счастливыми, творческими или любящими? Каков самый разумный способ для вас выразить свои способности? Будете ли вы нас кормить, одевать, учить, мотивировать, развлекать, поддерживать, продвигать вперед или вести нас? Вы являетесь властью здесь. Каково ваше решение?

Рост

Очаровательная способность интеллекта заключается в том, что он находится в поисках своего собственного улучшения. Возможно самый разумный выбор, который мы можем сделать, это попытаться стать умнее, и рост является механизмом, посредством которого это достигается. Интеллект растет.

Улучшая свое соответствие с правдой, вы получаете доступ к новым правдам. Улучшая свое соответствие с любовью, вы улучшаете свою связность. И улучшая свое соответствие с силой, вы становитесь сильнее. Так как интеллект является сочетанием правды, любви и силы, вы можете также видеть, что по мере того, как вы улучшаете свое соответствие этим тремя принципами, вы фактически становитесь более разумными. Это в точности то, как вы растете, как человек.

Рост редко является прямолинейным, поэтому вы можете ожидать огромное количество задержек и откатов на этом пути. Но, поскольку вы стремитесь улучшить свое соответствие этим принципам, вы, в итоге, несомненно вырастете. Вы не будете тем же человеком завтра, что и сегодня.

Когда мне было 19 лет, я решил сделать личностный рост своей движущей силой моей жизни. В то время у меня не было понятия того, куда она меня приведет. Это был просто способ выйти из безнадежной ситуации, в которой я тогда находился. Я осознал, что боль не может быть постоянной, и это дало мне достаточно времени, чтобы я смог, в конце концов, вырасти из любой проблематичной ситуации. Я не вникал в принципы правды, любви и силы в течение многих лет после этого, но фокусирование только на росте было достаточным, чтобы перевернуть мою жизнь.

Три года спустя, после того как меня задержали за крупную кражу, я окончил колледж с двумя образованиями, в течение всего трех семестров, взяв на себя утроенную нагрузку обычного курса. Несколько месяцев спустя, я запустил свой собственный бизнес с моей девушкой, которая позже стала моей женой. У меня все еще было много сложных уроков впереди, но я наконец стал движущей силой своей собственной жизни, вместо того, чтобы быть рабом неосознанных импульсивных желаний и пристрастий. Обязательство расти, было решением всех моих худших проблем.

Работа над своим личностным ростом может показаться чисто эгоистичной затеей, но фактически она является самой бескорыстной вещью, которую вы можете сделать. По мере того, как вы будете улучшать свое соответствие правде, любви и силе, вы увеличите свою способность служить другим людям. Чем более разумным вы становитесь, тем больше хорошего вы можете сделать. Если вы еще этого не обнаружили, вы, в конце концов, осознаете, что когда вы улучшите себя, вы будете вдохновлять других делать то же самое. Те люди, в свою очередь, вдохновят даже большее количество людей, и ваш позитивный рост, в конечном итоге, повлияет на каждого. По мере того, как вы будете улучшать себя, вы будете улучшать всех нас. Когда клетки улучшаются, улучшается и все тело.

Если бы вы забыли все, что прочитали в этой книге, и запомнили всего один совет, то он был бы следующим: самая разумная вещь, которую вы можете сделать в своей жизни — это расти.

Течение

С правдой, любовью и силой в своем подходе, вы работаете с естественным течением жизни, вместо борьбы против него. Это не означает того, что жизнь становится такой, что не требует усилий. Это значит, что ваши попытки точно ориентированы на получение желаемых результатов. Во-первых, ваши цели основаны на правде, поэтому они ставятся благоразумными. Во-вторых, вы поддерживаете любящие взаимоотношения, которые продолжают вас мотивировать. В-третьих, ваши действия сфокусированы и продуктивны.

Течение не является пассивным состоянием. Это не означает отпустить и просто позволить вашей жизни случаться с вами, как будто вы спокойно плывете вниз по течению. Это не разумное поведение. Если вы так живете, то, в конечном счете, вас смоет в море. Животные в природе остаются активными, когда это необходимо; иначе они умрут. Ваши собственные клетки также упорно работают, чтобы поддерживать вашу жизнь; они остаются активны, даже когда вы спите. Течение является состоянием действия.

Вы живете здесь не для того, чтобы отказывать своим желаниям, довольствоваться легкой жизнью, которая лишена цели и убежденности. Состояние течения является результатом сознательных мыслей и действий, в направлении ваших желаний. Учитесь удовлетворять ваши желания и мечты, вместо того, чтобы притворяться, что они не важны для вас.

Правда, любовь и сила являются чрезвычайно практичными принципами. Когда они неустанно применяются, они приносят ощутимые результаты. Это те же самые принципы, которые вдохновляют на все значимые человеческие достижения. Подумайте над тем, когда человек в первый раз высадился на Луне. Необходимые знания и техника были основаны на научной правде. Люди, которые были заняты в данном проекте, были очень влюблены в свою работу; и сфокусированные, дисциплинированные действия были необходимы для того, чтобы миссия была выполнена с успехом. Даже если бы один из этих принципов отсутствовал, миссия не смогла бы завершиться успешно. Рассмотрите любое серьезное достижение человечества, включая свои собственные, и вы увидите, что правда, любовь и сила пристально смотрят вам в спину.

Когда вы поддерживаете состояние течения — настоящее течение, а не версия из сказок — то будет чувствоваться, как будто мощная энергия проходит через вас, любя и поддерживая вас, ведя вас вперед. Вы без сомнения знаете, что находитесь на верном пути, по мере того как вы продвигаетесь к чему-то значимому и важному. То, что больше всего вас вдохновляет — это не достижение какой-то конкретной цели; это бесконечное течение творческого самовыражения. Вы влюбляетесь в само путешествие.

Чувство мирной концентрации является естественным побочным продуктом разумной жизни. Это не означает, что вы должны перестать испытывать негативные эмоции; наоборот, это значит, что глубоко внутри вы знаете, что делаете все, что от вас зависит. Знание того, что вы находитесь на верном пути, будет снижать ваше ощущение сомнения, беспокойства и стресса; и глубокое ощущение внутреннего мира возникнет на их месте.

Комфортно, когда понимаешь, что правда, любовь и сила являются единственными направляющими принципами, которые вам действительно нужны. Вам не нужно жить со сложными правилами, законами и ценностями. Принятие этих принципов может сильно упростить вашу жизнь, помогая вам избавиться от тех сил, которые формировали вашу жизнь в прошлом, но больше не служат вам сейчас. Для того, чтобы сделать разумный выбор, вам нужно только направить себя в сторону правды, любви и силы. Чем точнее ваше соответствие, тем более разумным вы становитесь, и больше внутреннего и внешнего спокойствия вы получите.

Спокойствие естественно исходит от пути, который зиждется на принципах. Вам не нужно достигать каких-то конкретных внешних результатов, чтобы быть в мире с самим собой; вам просто нужно быть направленным в верном направлении. Мысленно представьте себе картину того, как вы возвращаетесь на автомобиле к себе домой. Вы приезжали домой много раз до этого, и существует определенная неизбежность этого процесса. Вы знаете, что если вы просто будете направлены в верном направлении и делать точные повороты, вы, в конечном итоге, достигните своего назначения. Жизнь, которая зиждется на принципах, дает похожие результаты. Вы заранее знаете, что достижение ваших целей в основном решенный вопрос. И благодаря этому, становится более важным наслаждаться самим путешествием, вместо того, чтобы зацикливаться на конечном результате.

Красота

Мы, естественно, признаем интеллект красивым. По мере того, как вы будете очевидцем того, насколько элегантно принципы правды, любви и силы воздействуют на вашу жизнь, вы можете счесть это духовным опытом. Это почти как открыть новый закон в математике или физике. Внезапно вы начинаете видеть это везде, как часть внутренней структуры реальности.

Когда вы видите, как предмет падает на землю, вы можете не понимать законы физики. Когда вы вставляете батарейку в игрушку ребенка, вы можете не знать, как работает электричество. И когда вы общаетесь со своей собакой, вы можете не знать биологию. Знаете вы о них или нет, постоянные законы все же действуют во все времена. Аналогично, когда вы успешно достигаете цели, которые вы перед собой поставили, влюбились в кого-нибудь или изучили новый навык, вы следуете основным законам личностного роста. Вы приводите себя в соответствие с принципами правды, любви и силы, осознаете вы это или нет.

Под поверхностью хаоса реальности, существует много управляющих шаблонов. По мере того, как вы начинаете осознавать эти шаблоны, жизнь начинает становиться невероятно увлекательной. Огромное многообразие внезапно проявляющегося поведения, часто появляется из сравнительно простых правил. Правда, любовь и сила не являются ужасно сложными концепциями. Возможно, у вас было их хорошее интуитивное понимание, еще до того как вы прочли эту книгу, хотя я верю в то, что я помог вам дополнить ваше понимание. Вы даже можете посчитать, что эти идеи на первый взгляд являются здравым смыслом, но что вы не могли понять — это неправдоподобное изобилие, которое может быть получено благодаря этим концепциям, и насколько элегантно они взаимодействуют друг с другом.

Здравый смысл прогнозирует, что яблоко упадет, если вы его бросите. Настоящий фокус заключается в том, чтобы понять каким образом и почему оно падает. Как только вы это изучите, то наблюдение за тем, как предмет падает на землю, становится уже не таким шаблонным опытом. Теперь он становится предметом красоты. Аналогично, вы начнете наблюдать за красотой всех трудностей личностного роста, когда вы посмотрите на них через линзы правды, любви и силы.

Заметьте, что каждый принцип влияет и на мысль и на действие. Вы можете думать точными мыслями и говорить правдивые слова. Вы можете думать любящими мыслями и также внешне выражать свою любовь. Вы можете сконцентрировать свой разум внутри и совершать дисциплинированные действия снаружи. Каждый принцип имеет внутренний и внешний аспекты; принципы применяются к вашим личным мыслям, а также к вашим открытым действиям.

Начнем рассматривать реальность через линзы правды, любви и силы, начав с вашей собственной жизни. Заметьте, как эти принципы управляют вашей карьерой, вашим здоровьем, вашими отношениями, и даже больше. Наблюдайте, как нехватка правды создает вам проблемы, как недостаток любви заставляет вас чувствовать себя разобщенным и одиноким, и как нехватка силы заставляет вас чувствовать себя беспомощным и изможденным. Узнайте, насколько легче становится ваша жизнь, и насколько счастливее вы себя чувствуете, когда приводите себя в соответствие с правдой, любовью и силой. Используйте принципы, чтобы сделать свою жизнь предметом красоты.

Как жить разумно

Разумное поведение происходит в результате всеобъемлющего процесса восприятия, мысли и действия. Чтобы поведение было разумным. Каждая часть этого процесса должна находиться в соответствии с правдой, любовью и силой. И для того, чтобы поступать разумно, вы, прежде всего должны знать, что вы разумны, потому что это качество обладает самосознанием. Во-вторых, вы должны активно связываться со своими аспектами, с другими людьми, и с целями, задачами и деятельностью, для того чтобы научиться у них и вдохновиться новыми идеями. В-третьих, вы должны действовать согласно вашим идеям, чтобы изучить, пережить и поделиться ими. Эти шаги обычно идут параллельно, и будет очень полезно применять их сознательно.

Вот несколько упражнений, которые вы можете использовать, чтобы жить более разумно, таким образом, улучшая свое соответствие правде, любви и силе.

Сознательная оценка

Возможно, самым явным способом жить более сознательно — это оценить свое текущее соответствие семи принципам. Вы можете задать эти вопросы, размышляя о всей своей жизни, но скорее всего вы получите лучшие результаты, если возьмете определенные сферы, такие как ваше здоровье, карьера или отношения. Вы можете записать ваши ответы в ваш личный журнал, или просто ответить на них вслух.

1. Правда

Я правдив с собой и другими, или я вынужден лгать о чем-то?

• Каковы мои прогнозы относительно того, что произойдет, если я продолжу свой текущий курс?

• Все мои прогнозы рассудительны и точны, или слишком оптимистичны или пессимистичны?

• Полностью ли я принимаю правду моей ситуации, или я живу, отрицая ее?

• Что еще мне нужно изучить, и каков наилучший способ изучить это?

• Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более правдивым?

2. Любовь

• Нахожу ли я время, чтобы связаться с собой и другими, или я чувствую себя разобщенным и одиноким?

• Выражаю ли я настоящего себя, когда общаюсь, или я проецирую фальшивый образ?

Я люблю и принимаю себя и остальных безусловно?

• Ищу ли я совместимые новые отношения?

• Как я могу потренировать и развить свои социальные навыки?

• Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более любящим?

3. Сила

• Принимаю ли я полную ответственность за все в своей жизни?

• Чего я в действительности хочу, и что я готов сделать, чтобы добиться этого?

• Фокусируюсь ли я на том, что наиболее важно для меня или я сбиваю себя с толку?

• Посвящаю ли я время тому, что нужно сделать?

• Как я могу продолжить улучшать свою самодисциплину?

• Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более сильным?

4. Единство

• Признаю ли я правду о том, что все мы связаны как клетки организма в огромном теле?

• Могу ли я эмпатически (умение поставить себя на место другого человека) настроиться на радость или грусть других людей?

• Сужу ли я остальных с сочувствием и объективностью?

• Осуществляю ли я значительный вклад в этот мир?

• Думаю ли я и действую ли я с чувством сплоченности?

• Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы испытать большую исключительность?

5. Влияние

• Управляю ли я собственной жизнью, или слепо иду за остальными?

• Мои действия эффективны, продуктивны, и приносят те результаты, которые я хочу?

• Продолжаю ли я настойчиво смотреть в глаза неудачам и препятствиям, или я слишком быстро сдаюсь?

• Уверен ли я в том, что достигну всех целей, которые я установил для себя?

• Как я могу потратить мое время на то, что действительно важно и избежать пустой траты времени на незначительности?

• Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы повысить свое влияние?

6. Смелость

• Живу ли я смело и отважно; или я поддаюсь страху, застенчивости и трусости?

• Где находится путь, который зиждется на сути, и что я могу сделать, чтобы встать на этот путь прямо сейчас?

• Беру ли я инициативу в свои руки, или я застрял в режиме ожидания?

• Следую ли я смело намеченному, наиболее прямому пути; или я следую более медленному, более манипулятивному пути?

• Как я могу натренировать и обучить себя, чтобы преодолеть свой страх?

• Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы испытать свой страх?

7. Интеллект

• Живу ли я в соответствии с правдой, любовью и силой?

• Мое взаимодействие с другими подлинное или фальшивое?

• Есть ли у меня верные сообщение и медиум для творческого самовыражения?

• Получаю ли я удовольствие от состояния течения, предпринимая разумные действия?

• Как я могу улучшить себя сегодня^9

• Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы выразить свой интеллект?

Эти вопросы помогут вам оценить, насколько близко вы приближены к жизни, которая зиждется на принципах. Не приходите в уныние, если многие из ваших ответов окажутся негативными. Просто примите то, где вы сейчас находитесь и подумайте над следующими шагами, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое соответствие.

Быстрый рост

Быстрый рост — это способ быстро улучшить ваше соответствие с каждым принципом. Концепция проста, и вы можете сделать ее настолько простой, или настолько трудной, как вы того захотите. Чем более сложной вы ее сделаете, тем больше риск поражения, но тем большим будет ваш выигрыш, если вы преуспеете.

Для каждого из семи принципов установите определенную цель роста. Решите делать небольшие улучшения в каждой области. Так как принципы взаимно усиливают друг друга, то небольшое продвижение в одной области поможет вам улучшиться во всех остальных. Например, если вы станете хотя бы немного более точным в вашем мышлении (правде), эффективность ваших действий (силы) — также увеличится.

Вот несколько предложений для целей роста, которые вы можете установить для каждого принципа. Вам нужна только одна цель для каждого принципа, но вы можете выбрать множество целей, если вы уверены в том, что вам это по плечу.

1. Правда

• Признайтесь во лжи, или раскройте секрет, который вы скрывали (простой способ: сделайте такое признание незнакомцу по Интернету; сложный способ: сделайте такое признание кому-то, кому вы лгали).

• Напишите наиболее реалистичное предсказание того, как вы думаете, будет выглядеть ваша жизнь через 5 лет; затем попросите кого-нибудь еще сделать такой же прогноз для вас и сравните ваши прогнозы.

• Прочитайте книгу на тему, о которой вы в действительности ничего не знаете.

• Пригласите умных друзей подискутировать с вами на тему, в которой вы предполагаете, что у вас ошибочные или неточные убеждения.

• Начните 30-дневные media fast.

2. Любовь

• Пошлите кому-нибудь написанную от руки открытку или письмо, просто для связи. Электронные письма не в счет!

• Начните разговор с абсолютно незнакомым человеком, и попробуйте определить, что наиболее важно для этого человека.

• Найдите творческий способ сказать «Я люблю тебя» или «Я беспокоюсь за тебя» кому-нибудь, кто никогда от вас этого не слышал.

• Подарите кому-нибудь неожиданный подарок, чтобы дать понять этому человеку, что вы признательны ему или ей.

• Пригласите кого-нибудь на обед, кто никогда не был у вас дома.

3. Сила

• Напишите новый список целей для каждой области вашей жизни. Используйте название глав во второй части этой книги в качестве вашего гида.

• Выделите по крайней мере один час, чтобы поработать над вашим единственным наиболее важным проектом. Откажитесь от того, чтобы делать что-то еще, пока не закончится отведенное время. Для более трудной версии, делайте это 3–4 часа.

• Назовите что-то, что вы всегда хотели сделать, что вы можете закончить менее чем за день, если будете полностью заняты этим делом; затем сделайте это.

• Запланируйте и распишите свой следующий день, начиная с того времени, когда вы проснулись, и заканчивая тем временем, когда вы ложитесь спать. В конце дня поставьте себе бал от 1 до 10 за то, как хорошо вы придерживались плана. Постарайтесь улучшить результат, по крайней мере, на одно очко в следующий раз, когда вы будете выполнять это упражнение.

• Поиграйте в соревновательную игру с кем-нибудь и поспорьте с ним, что вы выиграете. Поспорьте на что-то более интересное, нежели деньги.

4. Единение

• Сделайте акт доброй воли по отношению к незнакомцу.

• Поделитесь причиняющей вам боль историей из вашего прошлого, разместив ее в Интернете, так чтобы другие могли извлечь уроки из того, чему вы научились.

• Определите область в вашей жизни, в которой вы были несправедливы к кому-то, и предпримите немедленные действия, чтобы исправить ситуацию.

• Потратьте пару часов на прогулку на природе в одиночестве. Остановите ваши мысли и обратите так много внимания на свои ощущения и чувства, сколько сможете.

• Инициируйте электронную переписку с кем-то, кто живет в другой стране, и определите что у вас общего.

5. Влияние

• Перестаньте делать то, что вы осознаете, уже не благоприятствует вам.

• Добровольно станьте ответственным за проект группы людей или своей семьи, и доведите его до конца, делегируя задания другим людям.

• Проведите собственный эксперимент, который вы всегда хотели попробовать, такой как новое питание, новая модель сна, новый способ взаимодействия с другими людьми.

• В течение одного дня оденьтесь или обмундируйтесь так, чтобы никто не был на вас похож.

• Научите кого-нибудь, как выполнять задания, которые вы уже хорошо выполняете.

5. Авторитет

• Сделайте новый запрос кому-то, кто недавно отказал вам.

• Определите благоприятную возможность, которая вы знаете, даст результат, но вы боитесь к ней стремиться. В любом случае не упустите эту возможность.

• Подойдите к человеку и не излагайте определенное время, то, что в точности вы хотите от этого человека.

• Дайте предварительное обещание сделать определенные действия, которые сделают противостояние одному из ваших страхов неизбежным.

• Сделайте сегодня одну вещь, которая вас пугает.

7. Интеллект

• Позвоните кому-нибудь, кого вы знаете, и сделайте все, что от вас зависит, чтобы пообщаться так подлинно, как сможете, в течение всего разговора.

• Возьмите листок бумаги и нарисуйте что-нибудь, что отражает настоящего вас.

• Определите последние неудачи, которые вы пережили, и разработайте творческий план по решению проблемы обходным способом.

• Посетите музей и поищите выражение правды, любви и силы в каждом экспонате.

• Сделайте мозговой штурм и сделайте список из 20 идей, используя которые вы сможете улучшить собственную жизнь.

Быстрый рост поможет вам достигнуть сбалансированного улучшения, потому что вы выражаете уважение всем семи принципам. Вы обнаружите, что некоторые принципы просты для вас, в то время как остальные намного более трудные. Вы задаете темп этих упражнений, но одна неделя это разумный срок, для того чтобы закончить одно упражнение по каждому принципу. Это одно упражнение в день, в течение семи дней. Если вы хотите испытать реальный вызов, попытайтесь сделать все семь за один день. Также рассмотрите вопрос выполнения быстрого роста вместе со своим партнером или группой, таким образом, вы сможете чувствовать себя подотчетным.

Развивайте разумный микромир

Вместо того, чтобы пытаться улучшить существовавшие до этого области вашей жизни, это упражнение бросает вам вызов добавить новую активность, где вы сделаете все, что от вас зависит, чтобы прийти в соответствие с правдой, любовью и силой с самого начала. Итак, вместо того чтобы исправлять старые ошибки, ваша цель в этом упражнении — в первую очередь избегать вносить на рассмотрение проблемы несоответствия.

Представьте, что вы встретили кого-то нового. Этот человек еще не знает вас, таким образом, у вас обоих нет предыдущего багажа. Вы свободны начать правильно эти отношения с первого дня. Постарайтесь быть настолько открыты и честны с этим человеком, насколько сможете. Пропустите поверхностную болтовню и нацельтесь на глубокий разговор на темы, которые действительно важны для вас. Возьмите инициативу в свои руки и пригласите этого человека поучаствовать в интересной деятельности вместе с вами. Посмотрите, насколько быстро вы можете развить истинные узы доверия.

Вы можете применить те же принципы каждый раз, когда вы начинаете новое хобби или деятельность. Например, если вы решили заняться садоводством, обучите себя, читая книги о садоводстве, общаясь с другими людьми в клубах садоводства или на Интернет-сайтах, и предпримите действия, чтобы посадить свой собственный сад. Каждый раз, когда вы добавляете новую активность в свою жизнь, рассматривайте ее как маленькую вселенную, которая находится в соответствии с правдой, любовью и силой, даже несмотря на то, что остальная часть вашей жизни может быть намного хаотичнее.

Не ожидайте совершенства. Когда вы делаете ошибки — и вы конечно же будете их делать — простите себя и продолжайте движение перед. Делайте все, что от вас зависит и этого достаточно. Ваш разумный микромир будет служить как мощный мотиватор, для того чтобы привести вашу остальную жизнь в соответствие с принципами.

Принципы правды, любви и силы формируют существо человеческого интеллекта. Мы становимся более разумными, улучшая собственное соответствие этим универсальным принципам. Это соответствие не происходит случайно. Оно может быть достигнуто только за счет сознательного выбора. Каждый шаг, который мы делаем в сторону правды, любви и силы является шагом к большему интеллекту.

Эти принципы могут показаться немного абстрактными, и у вас до сих пор могут быть некоторые сомнения, типа могут ли они действительно работать в реальном мире. Не паникуйте! Во второй части этой книги, вы научитесь тому, как применять эти фундаментальные принципы во всех сферах своей жизни, чтобы получать практичные, реалистичные результаты.

ГЛАВА 8. ПРИВЫЧКИ

Хорошие привычки, которые подчиняют наши более скверные увлечения и склонности автоматическому контролю, приводят наше естество к свободе изучения более обширного жизненного опыта.

RALPH W. SOCKMAN

В любой момент, у вас есть свобода осознанно решать, как вы хотите потратить ваше время. Вы можете поставить себя в центр текущего момента, оставаясь абсолютно осознанным во всем, что вы делаете, и осуществлять очень обдуманные действия. Поднимите свою руку и посмотрите на нее. Подвигайте вашей рукой и пошевелите вашими пальцами. Сознательно прикажите вашим мускулам двигаться в том направлении, в котором вы хотите. Заметьте, что ваши физические действия находятся под вашим сознательным контролем.

Было время в вашей жизни, когда это было невозможно для вас. Когда вы были ребенком, ваши руки двигались бесконтрольно. Вы не могли заставить их двигаться туда, куда вы хотели; фактически, вы даже не знали, что они у вас были. Но, в конечном счете, вы решили проблему того, как контролировать ваши руки и ноги. Вы до сих пор извлекаете пользу от того раннего опыта обучения.

Привычки — это запомненные решения. Когда ваш мозг понимает, каким образом что-то сделать, он сохраняет решение, и усиливает его каждый раз, когда его применяет. Вождение автомобиля, прием пищи и чтение написанного текста — это всё запомненные решения. Изучение этих навыков требует от вас большого напряжения, но сейчас вы можете повторить эти знакомые шаблоны, вместо того чтобы каждый раз от чего-то отказываться.

Привычки являются способом вашего мозга планировать время. Будет крайне неэффективно для вас сознательно решать то, как потратить каждую минуту каждого дня. У вашей сознательной части мозга есть дела поважнее, чем решать одни и те же проблемы снова и снова, поэтому она делегирует знакомые проблемы подсознанию, для того чтобы вспоминать и применять запомненные решения.

Каждый раз, когда вы делегируете проблемы вашему подсознанию, ваша сознательная часть мозга свободна, для того чтобы фокусироваться на деятельности более высокого уровня. Например, с тех пор, когда я научился печатать, будучи подростком, мне не нужно беспокоится о сознательном направлении моих пальцев, чтобы написать каждое отдельное слово. Мое подсознательное уже хранит эти шаблоны, которые были усилены десятилетиями печатания. Я обычно печатаю тысячи слов каждую неделю, поэтому мое подсознание запомнило различные шаблоны по превращению моих мыслей в слова, фразы и предложения. Это позволяет мне сфокусировать мою сознательную часть мозга на данных более высокого уровня, с которыми я хочу взаимодействовать, и мое подсознание помогает мне облекать эти мысли в текст. Без этого мощного набора привычек, работающих на меня, мне будет очень сложно эффективно переносить мои мысли на бумагу.

К сожалению, ваши врожденные силы, которые создают устойчивые привычки, имеют ряд недостатков. Иногда ваше подсознание будет запоминать неэффективные, ошибочные или не приводящие к результатам решения. Вы можете научиться тому, что курение — это отличный способ управления стрессом, или выражение недовольства — это отличный способ получить сочувствие и внимание. Для того, чтобы привести себя в соответствие со справедливостью, любовью и влиянием, вы должны в конечном счете искоренить и заменить привычки, которые имеют серьезные негативные побочные воздействия.

В этой главе вы начнете намеренно оценивать ваши текущие привычки, определяя позитивные изменения, которые вы хотели бы осуществить, и изучите практические техники осуществления долговременных изменений. Это не будет просто. Даже когда вы знаете что делать, и как это делать, изменение прочно укоренившихся привычек может быть очень сложным. Обстоятельный подход, представленный здесь, придаст вам определенную остроту в этой области, но, в конечном счете, ваш успех будет определяться настройкой семи правил.

Привычки и правда

Чтобы применить правду к вашим привычкам, потратьте некоторое время на оценку уже имеющихся привычек. Каковы ваши наилучшие привычки? Каковы ваши наихудшие? Есть ли у вас пагубные привычки? Эти привычки служат вам хорошо или тормозят вас? Помогают ли они вам соответствовать правде или вы чувствуете принуждение, чтобы лгать по поводу них? Какие привычки вы скрываете? Какими привычками вы больше всего гордитесь?

Возьмите два листа бумаги, и с помощью мозгового штурма сделайте два списка: список ваших позитивных привычек и список негативных привычек. Как вы узнаете, является ли привычка негативной или позитивной? Используйте способность вашего ума прогнозировать, и представьте себе какой долгосрочный, совокупный эффект будет иметь каждая привычка, если вы будете придерживаться ее до конца жизни. Какую пользу она может принести? Чего она будет вам стоить? Какова предполагаемая долгосрочная перспектива? Если бы вы могли по щелчку пальца изменить эту привычку немедленно, то вы бы так сделали? Будьте безжалостно честны с собой. Затем примите любую неприятную правду, которую обнаружите, даже если чувствуете полное бессилие поменять их.

Теперь с помощью мозгового штурма сделайте третий список: все новые привычки, которые вы хотели бы внедрить. Какие новые привычки улучшат (придадут новый импульс) вашей жизни? Вы хотите рано вставать по утрам, стать вегетарианцем или ежедневно тренироваться? На что будет похожа ваша жизнь, если вы откажитесь от телевизора, газет и беспорядочного серфинга в Интернете? Что произойдет, если вы станете проверять почту один раз в день, и сохраненное время будете использовать для занятий новым хобби? Какие позитивные новые привычки вы желаете принять — если бы это только было возможно? Если вы успешно внедрите эти привычки сегодня, то на что будет похожа ваша жизнь через десять лет, начиная с сегодняшнего дня?

Еще раз просмотрите эти три списка, и спросите себя, согласны ли вы с долгосрочными последствиями ваших текущих привычек? Согласны ли вы жить с последствиями, которые вы спрогнозировали, или вам хотелось бы улучшить их, осуществив некоторые перемены? Устраивает ли вас статус кво, или вы можете сделать его лучше?

Привнесение правды в ваши привычки является важным шагом, но ничего не поменяется, если вы не будете предпринимать действия. Вы должны принять большую (ударение на первом слоге) правду — если вы сознательно и решительно не поменяете ваши привычки, то вы продолжите неявно усиливать ваши существующие шаблоны, и ваши прогнозируемые результаты вероятно произойдут. Если вы хотите улучшить эти результаты, вы должны преуспеть, чего бы это ни стоило, в изменении ваших привычек прямо сейчас, даже если вы ожидаете, что процесс будет ужасно трудным. Смело смотреть в глаза значимым краткосрочным вызовам сегодня намного лучше того, чтобы сожалеть об этом следующие десятилетия.

Привычки и любовь

Типичная ошибка, которую совершают люди, когда стремятся изменить укоренившиеся привычки — это предположение о том, что они должны энергично браться за эти вызовы без посторонней помощи и втихомолку. Просто это не правда. Правило любви напоминает вам использовать в своих интересах вашу способность налаживать связи. Привлеките помощь других, чтобы кардинально улучшить ваши шансы на успех. Не позволяйте гордости вставать на пути у ваших результатов. Обратитесь и попросите помощь!

Это несомненный факт — те изменения, которые вы хотите осуществить в своей жизни, другие люди уже пережили. Вместо того, чтобы скрупулезно разрабатывать свой собственный рецепт с нуля, воспользуйтесь преимуществом коллективной мудрости других людей. Отыщите примеры для подражания, которые уже достигли того, чего вы желаете достичь, и попросите совета или наставничества. Ищите хорошие книги по теме, и применяйте то, что вы в них изучили. Попросите помощи о поддержке у семьи и друзей. Найдите кого-нибудь, кто будет вас коучить в процессе изменений, даже если вам придется заплатить за их время.

Не чувствуйте себя так, как будто вы навязываетесь другим, прося у них помощи. Они всегда вольны сказать нет или потребовать справедливого обмена или ценности в обмен, но зачастую они с радостью помогут вам бесплатно. Потратив всего несколько минут со своей стороны, пытаясь помочь вам, другие люди могут дать вам совет, который поможет сохранить месяцы бесплодных усилий. Большинство ваших знакомых считают очень полезным давать простейшую помощь, когда ее у них просят, особенно когда они знают, что вы примените их рекомендацию.

Вы можете пойти дальше, используя силу общности. Рассмотрите вариант присоединения к группе единомышленников, которые идут к схожим с вашими целям, особенно к группам, которые собираются хотя бы раз в неделю. Узнайте у других, кто из них дошел дальше всех по дороге, по которой вы собираетесь путешествовать. Вы будете потрясены тем, насколько лояльными и способствующими могут быть абсолютные незнакомцы, когда вы общаетесь с ними посредством таких групп.

Устойчивые пагубные привычки редко преодолеваются без посторонней помощи. Одним из самых лучших решений — найти кого-нибудь, кто уже избавился от вашей пагубной привычки, и попросить его стать вашим наставником в процессе избавления от этой привычки. Люди, которые успешно осуществили такие перемены, знают насколько это тяжело, и зачастую рады оказывать помощь другим в этом процессе. Это основа многих организаций, таких как Анонимные Алкоголики, объединение более двух миллионов человек, которые работают вместе, чтобы преодолеть алкогольную зависимость.

В том же ключе спросите себя, есть ли у вас какие-нибудь несовместимые знакомства, от которых вам нужно избавиться. Есть ли у вас круг циничных друзей, которые бесконечно жалуются, поощряя вас принять такое же отношение, вселяющее неуверенность? Получаете ли вы удовольствие от перекуров с коллегами по работе, которое усложняет избавление от этой привычки? Являются ли те, кто живет с вами, полными неряхами, которые мешают вам стать более организованным? Мы изучим проблемы, связанные с такими отношениями более детально в главе 12, но сейчас важно признать, что постоянное влияние вашего круга общения зачастую будет решающим фактором, когда придет время менять привычку.

Заимейте привычку намеренно обращаться и поддерживать связь с другими людьми. Сломайте ограничивающий шаблон «пытаться все сделать в одиночку». Присоединитесь к клубу или посетите светское мероприятие просто ради опыта общения с другими людьми и расширения вашего круга общения. Эта привычка окажет благотворное влияние на вашу жизнь такими способами, которые вы себе даже представить не можете, и наполнит вашу жизнь могущественными друзьями, которых вы не смогли бы встретить иным способом.

Привычки и влияние

Влияние, возможно, самая главная причина, по которой меняют привычки. Для того чтобы поменять свои привычки, вы должны сфокусироваться на вашем желаемом результате и приложить серьезные усилия. Чем более дисциплинированным вы станете, тем проще будет поменять ваши привычки.

Помните, что вы ответственны за то, как пройдет ваша жизнь. В независимости от того, помогут или навредят вам ваши привычки, вы являетесь единственным человеком, который должен иметь дело с долгосрочными последствиями. Если ваши привычки обладают властью над вашими результатами, то вы должны обладать властью над вашими привычками.

В игре в шахматы, обычно плохой идеей является попытка атаковать короля противника в самом начале игры, если только ваш оппонент не новичок. Если вы хотите выиграть, вы должны быть умнее этого. В шахматах есть начальная, средняя и завершающая стадия. В начальной стадии от вас требуется добиться хорошего старта и попытаться получить небольшое преимущество. В средней стадии вы используете тактики по захвату в плен шахматных фигур противника, и ставите себя в более выигрышное положение. И только в завершающей стадии вы открыто нападаете на короля, и даже тогда вам нужно продолжать ослаблять вашего противника до тех пор, пока вы не будете готовы поставить ему мат.

Изменение привычек во многом схоже с игрой в шахматы. Если вы предпримите прямой лобовой штурм на ворота противника, то ваши атаки будут с легкостью сломлены, и ваши попытки только заставят вас выглядеть глупцом. Не пытайтесь браться за укоренившуюся привычку и справляться с ней в лоб. На ранних этапах сфокусируйте свои усилия на осуществление косвенных действий. Нацельтесь на постановку себя в более выигрышное положение, путем атак на фундамент привычки. Поменяйте обстановку для того, чтобы остановить усиление ваших старых шаблонов, и подберите правильные инструменты, для того чтобы подкрепить ваше новое желаемое поведение.

В начальной стадии, вы всего лишь расставляете свои фигуры, но вы пока не пытаетесь поменять свою привычку. Купите несколько книг об изменении, которое вы хотите осуществить, попросите совета от тех, кто уже совершил подобные изменения, и посмотрите, можете ли вы найти кого-нибудь, кто станет вашим наставником. Присоединитесь к группе поддержки, если это возможно. Сделайте все что сможете, чтобы создать надлежащие условия для будущего успеха.

В средней стадии, вы будете использовать определенные тактики, чтобы получить преимущество. Если вы хорошо отыграли начальную стадию, то вы уже знаете, что из себя представляют эти тактики. Конечно, вы можете придумать свои собственные тактики, но возможно вы изучите большинство из них от других людей. Например, если вы хотите поменять ваши привычки, связанные с едой и похудеть, то конкретные методы могут включать в себя: измерение порции еды, ведение журнала еды, покупка дополнительных фруктов и овощей, отказ от неполноценной пищи, изучение полезных для здоровья рецептов, отключение телевизора во время приема пищи, нахождение приятеля, который тоже сидит на диете, присоединение к группе по похудению, покупка новых весов, расклейка фотографий (картин) с худыми людьми для вашей мотивации, избегание ситуаций, в которых вы склонны к перееданию, составление графика вашего успеха, и так далее. Вы будете внедрять многие из этих тактик заблаговременно — даже до того, как вы начнете новую диету — поэтому, когда вы начнете, вы будете находиться в преимущественном положении.

Когда вы достигнете завершающей стадии, это время прямо напасть на вашу цель. Если вы осуществили предварительную работу на начальной и средней стадиях, то вы будете готовы к финальной атаке. Это то, куда вы примените вашу власть, чтобы ее измерить. Можете ли вы сделать желаемое изменение постоянным? Может те ли вы сломать старый шаблон и внедрить новый?

Вот два мощных метода для достижения победы в завершающей стадии изменения привычки: 30-ти дневное соревнование и ходьба по лестнице.

30-ти дневное испытание

Я изучил 30-ти дневное испытание, когда я был разработчиком программного обеспечения. Разработчик, который продавал свое программное обеспечение через Интернет, зачастую предлагая 30-ти дневную пробную версию, так чтобы потенциальные покупатели могли поработать с программой без риска, до того как решить, хотят они ее покупать или нет. К концу пробного периода, много людей покупали программу, потому что они привыкли ей пользоваться. «Попробуйте, прежде чем купить» является очень эффективной техникой продаж.

Вы можете использовать похожую стратегию, чтобы испытать новую привычку или поведение. Самая сложная часть внедрения новой привычки — это повторение ее в течение первого месяца, особенно в течение первых нескольких дней. После того, как вы продержитесь первые 30 дней, вам будет намного легче продолжать, так как вы преодолели инерцию.

Когда мы думаем над тем, чтобы поменять привычку навсегда, мы часто подрываем собственную уверенность еще до того, как начинаем. Размышление о том, что мы должны отказаться от чего-либо в течение жизни, является слишком неподъемным, даже для того, чтобы рассмотреть этот вариант. Начните 30-ти дневное испытание. Вместо совершения постоянного изменения, ваша задача — связать себя меньшим, временным обязательством. Протестируйте вашу новую привычку всего в течение 30 дней. После этого вы свободны в том, чтобы перестать это делать, и вернуться к своим старым привычкам. Это всего лишь один месяц вашей жизни. Это не так плохо, не правда ли?

Выполняйте упражнения в течение 30 дней. Откажитесь от телевизора на 30 дней. Вставайте в 5 утра в течение 30 дней. Рассматривайте каждое 30-дневное испытание, как развлечение и интересный вызов. Вы всего лишь проводите тест на то, понравится вам это или нет. 30-ти дневное испытание все же требует некоторой дисциплины и настойчивости, но даже приблизительно несопоставимо с постоянным изменением, потому что вы всегда сможете видеть свет в конце тоннеля. У вас есть гарантированный путь отхода, если обстоятельства не будут успешными. Все жертвы и лишения, на которые вы идете — временные. Вы абсолютно свободны вернуться к своим старым привычкам на 31 — й день.

Что произойдет, когда вы действительно закончите 30-дненое испытание? Во-первых, вы зайдете достаточно далеко, чтобы сделать ваш новый образ жизни привычкой, облегчая себе ее продолжение, если вы того захотите. Во-вторых, вы сломаете свой предыдущий шаблон в этой области, поэтому ваши старые привычки не будут оказывать большого влияния на движущие силы вашего поведения. В-третьих, у вас будет 30 дней успеха, поэтому к тому времени вы докажите себе, что можете сделать это. В-четвертых, вы будете наслаждаться ценностью результатов, полученных в течение 30 дней, и если эти результаты будут положительными, то вы будете больше замотивированы продолжать применять эту привычку.

В конце вашего 30-дневного испытания ваша способность продолжать применять привычку будет намного выше, чем в самом начале испытания. Если вы готовы сделать вашу привычку постоянной, то вам, безусловно, будет легче продолжать, потому что у вас будет инерция движущегося тела. Даже если вы почувствуете себя неготовым связать себя подобного рода обязательствами, вы можете продлить ваше испытание до 60 или 90 дней. Чем дольше ваш срок испытания, тем проще для вас будет закрепить новую привычку.

Другая вероятность — вы дошли до конца 30-дневного испытания и решили, что не хотите продолжать использовать новую привычку. Помните, что это всего лишь испытание, поэтому вы не обязаны «покупать» эту привычку, если она вам не нравится. В этом случае, вы свободны бросить эту привычку и попробовать что-то еще. Без боли и грязи.

Если для вас будет трудно проходить 30-дневное испытание, то немного уменьшите его. Попробуйте 5 или 10 дней для вашего первого испытания. Затем возьмите передышку, и когда будете готовы, пройдите более долгий эксперимент. Вы также можете уменьшить уровень сложности вызова. Например, вместо того, чтобы прекратить пить кофе в течение 30 дней, ограничьте себя употреблением не более одной чашки кофе в течение 30 дней. Без колебаний адаптируйте концепцию, для того чтобы она соответствовала вашему уровню дисциплины. Позвольте себе ответить на вызов, а не перегрузить себя.

Я наслаждался огромным успехом после 30-дневного испытания, так же как и многие, кто применял эту технику. Один из моих первых успехов был в 1993 году, когда мне стало любопытно то, на что похоже быть вегетарианцем. В то время я учился в колледже, и мое типичное питание состояло из бургеров, горячей свёрнутой маисовой лепёшки с начинкой из рубленого мяса, сыра, лука и бобов и острой подливой и пепперони-пиццы. Я подумал о том, что будет интересно попытаться есть вегетарианскую пищу в течение 30 дней. Я изучил вегетарианство на курсах по питанию, и я захотел узнать, чем это является на самом деле. Честно говоря, у меня не было намерения продолжать все это после 30 дней. Мне было любопытно, но я определенно не ставил это приоритетной задачей.

В течение первой недели вегетарианства, я заметил, что у меня намного больше энергии, я могу лучше концентрироваться, и мои мысли стали более четкими и менее растерянными. Переходный период был легче чем я ожидал, и я никогда не чувствовал, что чего-то лишаюсь. К концу 30 дней мне настолько понравились результаты, что я просто продолжил. Я никогда в действительности не принимал решение стать вегетарианцем, но привычка сделала свое дело.

Четыре года спустя, в 1997 году, я решил попробовать есть чисто вегетарианскую пищу в течение 30 дней, что означало отказ от яиц и молочной продукции. Это изменение привело даже к большим результатам, поэтому само собой я продолжил. С тех пор я не ем животную продукцию.

Эти испытания лучше всего подходят для ежедневных привычек. Я не нашел их настолько же эффективными для действий, предпринимаемых реже, чем раз в неделю. Тем не менее, если вы сможете превратить такие привычки в ежедневные действия, вы все же можете провести 30-дневное испытание и затем снизить частоту, после того как эксперимент будет окончен.

Вот несколько конкретных идей по проведению 30-дневного испытания:

• Избегайте просмотра телевизора. Вы всегда можете записать свои любимые программы и просмотреть их в конце испытания, если вы боитесь что-то упустить.

• Откажитесь от онлайн форумов и бесполезного нахождения в Интернете.

• Принимайте душ или ванну ежедневно, и ухаживайте за собой, чтобы выглядеть настолько хорошо, насколько можете.

• Каждый день знакомьтесь с кем-нибудь, кого вы не знаете.

• Выходите из дома каждый вечер и делайте что-то отличное каждый раз.

• Вычищайте и организовывайте ваш дом или офис в течение 30 минут каждый день.

• Делайте со своим супругом попеременный массаж, таким образом, каждый из вас получит 15 сеансов массажа.

• Прервите пагубные привычки, такие как сигареты, газировка, неполноценная пища, кофе, порнография, и тому подобные вещи.

• Вставайте в 5 утра каждый день (это было одним из самых лучших испытаний, которое я провел).

• Читайте в течение часа каждый день. Это невероятно вдохновляющая привычка.

• Изучайте 10 новых слов каждый день.

• Медитируйте раз или дважды в день.

• Ведите ежедневный журнал.

Можете ли вы пройти множественное 30-дневное испытание зараз? Это зависит от вас. Многим людям лучше удается внедрять множество привычек одновременно, в то время как другие предпочитают фокусироваться на одной привычке зараз. Я рекомендую ограничивать ваше первое 30-дневное испытание максимум тремя новыми привычками, и лучше всего, если эти привычки друг друга дополняют (поддерживают), такие как, например диета и физическая зарядка. Когда люди пытаются внедрить четыре или более привычки в одно и тоже время, они зачастую становятся перегружены, и перестают внедрять все привычки в течение первой недели.

Вы можете сделать ваши испытания доставляющими большее удовольствие, вовлекая в него семью или друзей. Это даст вам постоянную группу поддержки, а также может стать опытом, который еще больше свяжет вас друг с другом. Я и моя семья однажды проводили 30-дневное испытание без телевизора. Это хорошо сработало, т. к. мы проводили время, беседуя друг с другом, играя вместе в игры и выезжая на семейные пикники.

30-дневное испытание является мощной, но простой техникой. Когда вы берете на себя обязательство делать что-то каждый день на протяжении 30 дней, становится намного проще не обращать внимания на внутреннее сопротивление и охотно принять вызов. Возьмите новую привычку, которую вы хотите испытать или старый шаблон, который вы хотите сломать, и начните день 1 сегодня.

Ходьба по лестнице

Ходьба по лестнице является простым методом постепенного изменения привычек. Вместо того, чтобы делать внезапное большое изменение, вы нацеливаетесь сделать один маленький шажок в нужном направлении. Когда вы станете довольны этим изменением, сделайте следующий шаг. Продолжайте делать маленькие шажки, по одному в каждый момент времени, пока вы, в итоге, не достигните своей цели.

Например, если вы хотите перестать пить кофе, сначала запишите, сколько чашек кофе вы сейчас выпиваете. Затем поставьте себе начальную цель сократить ежедневное потребление кофе на 25 %. Поэтому если вы пьете 4 чашки кофе ежедневно, вы, либо сократите потребление до 3 чашек кофе в день, либо будете пить 4 чашки кофе в день, наполненные только на три четверти. Удерживайте новый уровень в течение недели до того, как сделаете следующий шаг. На этом этапе, сократите ваше потребление кофе на 50 % от первоначального уровня, и делайте так в течение еще одной недели. Затем снизьте потребление до 25 % от первоначального уровня, опять поддерживая его в течение недели. И, в конце концов, вы готовы полностью исключить кофе из рациона. Если изменение в 25 % слишком велико для вас, тогда начните с 10 % изменения.

Вы можете использовать ходьбу по лестнице в широком спектре привычек. Я знаю нескольких людей, которые использовали данный метод для отказа от курения, сокращая потребление сигарет на небольшую величину каждую неделю, пока оно не сократилось до одной сигареты в день (а иногда и до одной сигареты в два-три дня), пока они не бросили эту привычку окончательно. Другой человек использовал этот метод, для того, чтобы рано вставать, устанавливая будильник на 5 минут раньше каждый день, пока он не достиг своей цели.

Изменение привычек может быть очень трудным и интересным, поэтому вы, возможно, не одолеете каждую привычку с первой попытки. Как и в игре в шахматы, даже лучшие игроки, в конечном счете, встречаются с равносильным соперником. Когда вы потерпели неудачу в изменении одной из ваших привычек, вернитесь назад и сделайте критический обзор шагов, которые вы предприняли в ранней, средней и завершающей стадии, и посмотрите, можете ли вы вычислить где вы допустили ошибки. Вам не удалось достаточно хорошо подготовиться в начальной стадии? Ваши тактики в средней стадии слабовато приводились в исполнение? Вы допустили промах в завершающей стадии, совершив ошибку, которую можно было избежать? Какие уроки вы можете вынести, чтобы улучшить вашу игру в следующий раз?

Привычки и исключительность

Вы живете не в вакууме. Так или иначе, ваши привычки воздействуют на жизни других людей. Найдите время и обдумайте социальные последствия ваших действий. Помогают ли ваши привычки другим стать ближе к правде, любви, могуществу, или ваше поведение сбивает людей с пути? Ваши действия искусно влияют на других людей, так чтобы они переняли похожее поведение. Это главным образом верно для детей, которые часто просят у взрослых руководство к действию.

Исключительность учит нас тому, что все мы являемся примерами для подражания. Когда мы находимся во взаимодействии друг с другом, мы учим их как себя вести, в независимости от того, осознаем мы это или нет. Наша взаимосвязанность означает то, что индивидуальные привычки не могут рассматриваться обособленно друг от друга. Плохие привычки одного человека могут создать серьезные последствия для остальных, и иногда такие последствия тяжелые, как в случае с ДТП с выпившим водителем. Следовательно, мы должны быть ответственны не только за себя, но также и за общество, в котором живем.

В конце концов, используйте привычки, чтобы усилить исключительность. Вместо того, чтобы жить в изолированном коконе, сформируйте привычку сотрудничать с другими. Найдите что-то, что вы сможете делать на постоянной основе, чтобы приносить пользу совершенно незнакомым людям, не только вашей семье и друзьям. Подумайте над волонтерской работой, или найдите способ оказывать содействие посредством своего рода деятельности. Например, я создал свой веб-сайт для того, чтобы делиться идеями личностного роста с людьми по всему миру. Это в высшей степени вознаграждает меня — получать ежедневную обратную связь от тех, кто получил пользу от моей работы, несмотря на то, что большинство из них никогда не встречали меня.

Некоторые люди также рекомендуют платить десятину, что означает отдавать десятую часть ваших денег на то, что приносит результат. Если вы решили выплачивать десятину, просто осознавайте, что выплата десятины не заменяет личной вовлеченности.

Сформируйте, по крайней мере, одну привычку, чтобы улучшить свой навык в исключительности. Сформируйте привычку длительных прогулок на природе. Наслаждайтесь длительным контактом с тем, кто близок вам. Крепко обнимайтесь вместо того, чтобы здороваться за руку. Улыбайтесь незнакомцам, которых видите на улице. Если у вас сформируются привычки таких простых действий, вы очень редко будете чувствовать изолированность и одиночество.

Привычки и авторитет

Помните, что вы главнокомандующий вашей жизни. Вы должны решить, какие привычки вы оставите, и от каких привычек вы избавитесь. Проведите собственный эксперимент, чтобы выяснить, какие привычки становятся причиной самых лучших результатов для вас. Какие привычки повышают вашу эффективность? Какие из них являются препятствием?

Вот список из 66 привычек, которые могут помочь повысить личную эффективность. Изучите эти пункты, и посмотрите какие из них представляют интерес для вас. Затем используйте 30-дневное испытание и/или ходьбу по лестнице, чтобы совершить изменения, которые вы хотите.

1. Ежедневные цели. Распишите задачи на каждый день заблаговременно. Решите, что вы будете делать; затем делайте это. Без четкой фокусировки вашему вниманию, очень просто отвлечься на посторонние вещи.

2. Сначала самое худшее. Покончить с откладыванием со дня на день, научится приниматься за свои самые неприятные задания первым делом с утра, а не откладывать их на потом. Эта небольшая победа задаст тон очень плодотворному дню.

3. Часы пик. Определите свои пиковые периоды продуктивности, и ставьте ваши самые главные задачи на это время. Работайте над менее важными задачами во время вашего непикового времени.

4. Зона молчания. Отводите блоки времени, когда вас никто не может отвлечь на самостоятельную работу, где вы должны концентрироваться. Планируйте легкие, прерываемые задачи на периоды вашего открытого общения, и более трудные проекты на периоды временного прекращения связи с внешним миром.

5. Промежуточный отчет. Когда вы принимаетесь за задачу, определите цель, которую вы должны достичь, прежде чем вы сможете закончить работать. Например, когда вы пишите книгу, вы можете решить не останавливаться до тех пор, пока не наберете, хотя бы 1000 слов. Поражайте вашу цель, в чем бы она не заключалась.

6. Упаковка времени. Дайте себе определенный период времени — 30 минут отлично подходит — чтобы значительно продвинуться в выполнении задачи. Не беспокойтесь о том, как много вы сможете сделать. Просто уложитесь в это время.

7. Группирование. Группируйте похожие задачи, такие как телефонные звонки или поездки, вместе, и решайте их за одну сессию.

8. Ранняя пташка. Вставайте рано утром, скажем в 5 утра, и принимайтесь за свои самые важные задачи. Зачастую, вы сможете выполнить больше задач до 8 утра, чем большинство людей успевают за целый день.

9. Пирамида. Тратьте от 15 до 30 минут на легкие задачи, для того чтобы разогреться. Затем возьмитесь за свой самый сложный проект в течение нескольких часов. В конце, закончите другими 15–30 минутами рения простых задач, чтобы выйти из режима работы.

10. Скорость. Сознательно подберите темп и постарайтесь двигаться немного быстрее, чем обычно. Идите быстрее. Читайте быстрее. Набирайте текст быстрее. Придите домой позже.

11. Чистая прихоть. Понизьте уровень стресса, культивируя расслабление, дом и офис без беспорядка и суматохи.

12. Повестка дня. Заранее подготовьте ясную, написанную повестку дня для встречи участников. Это существенным образом улучшит фокусировку и продуктивность встречи. Так же используйте повестку дня для важных телефонных разговоров.

13. Правило Парето. Принцип Парето — правило 20/80, которое констатирует, что 80 % ценности задачи исходит из 20 % усилий. Сконцентрируйте свою энергию на 20 % задач первостепенной важности, и сильно не усердствуйте по поводу 80 % некритичных дел.

14. Готовность поразить цель. Сломайте откладывание дел со дня на день, начиная действовать сразу же после определения цели, даже если действия плохо спланированы. Вы всегда сможете выверить свой курс во время пути.

15. Человек-минута. Как только у вас есть вся информация, необходимая для принятия решения, ставьте таймер и давайте себе 60 секунд на принятие окончательного решения. Потратьте целую минуту на проявление нерешительности и сомнений по всему, чему вы хотите, но в конце примите однозначный выбор. Как только решение принято, совершите какие-нибудь действия, разрабатывая их по ходу движения.

16. Срок исполнения. Установите срок исполнения для завершения задачи, и используйте его как основной фокус движения, согласно графику.

17. Обещание. Расскажите другим о своих обязательствах, таким образом, они смогут спросить с вас.

18. Пунктуальность. Всегда приходите на встречи пораньше. Пунктуальность усиливает авторитет.

19. Чтение в промежутках. Читайте книги и статьи во время ожидания встречи, или стояния в очереди.

20. Ответное действие. Мысленно представляйте себе вашу цель, как будто вы ее уже достигли. Введите себя в состояние действительного присутствия в том месте. Сделайте это реальностью в вашем уме, и вы вскоре увидите это в своей реальности.

21. Награды. Чаще вознаграждайте себя за достижения. Сходите в кинотеатр, запланируйте профессиональный массаж, или проведите день в парке аттракционов.

22. Приоритет. Отделяйте поистине важные задачи от всего лишь срочных. Отведите временные блоки на работу с задачами первостепенной важности, на те задачи, которые важны, но редко бывают срочными, такими как физические упражнения, написание книги, нахождение человека, с которым можно построить взаимоотношения.

23. Непрерывность. В конце вашего рабочего дня определите первую задачу, на которую вы направите свои усилия завтра, и заранее подготовьте необходимую информацию. Следующим утром, начинайте немедленно работать над задачей.

24. Ломтики и кубики. Разбивайте сложные проекты на маленькие, четко определенные задачи. Затем сфокусируйтесь на выполнении только одной из этих задач.

25. Обращение с чем-то одним. Как только вы приступили к задаче, выполняйте ее до 100 % готовности. Не переключайтесь с задачи на задачу в середине ее выполнения. Когда вы начинаете отвлекаться на что-то, запишите те вещи, на которые вы отвлеклись, чтобы заняться этими вещами после выполнения задачи.

26. Слепой метод. Возьмитесь за абсолютно случайный кусочек проекта и закончите его. Оплатите один случайный счет. Сделайте один телефонный звонок. Затем выберите любой другой случайный кусочек и повторите.

27. Безумно плохой. Уничтожьте перфекционизм (стремление добиваться совершенства во всем), закончив свою задачу в намеренно ужасном виде, зная, что вам никогда не понадобится делиться этими результатами с другими людьми. Напишите пост в своем блоге о вкусе соли, о дизайне отвратительно функционирующего веб-сайта, или создайте бизнес-план, который гарантирует банкротство в течение первого года.

28. Делегирование. Убедите кого-нибудь сделать задание для вас. Предложите взаимовыгодную сделку или разумную оплату.

29. Взаимное обогащение. Изучите новые навыки, которые не имеют отношения к вашей работе. Обучайтесь боевым искусствам, изучайте иностранные языки или научитесь играть в шахматы. Вы часто будете сталкиваться с идеями в одной области, которые могут форсировать ваши достижения в других областях.

30. Интуиция. Действуйте согласно вашему внутреннему инстинкту. Возможно, это верно.

31. Оптимизация. Определите процессы, которые вы применяете чаще всего, и опишите их поэтапно. Доработайте их на бумаге для лучшей продуктивности, затем внедрите и протестируйте ваши улучшенные процессы. Иногда мы не можем видеть то, что находится прямо перед нами, пока мы не изучим его под микроскопом.

32. Сверхмедленный. Обяжите себя работать над особенно отвратительным проектом в течение всего лишь 15 минут. Разберите одну небольшую полку. Почистите десять предметов одежды, которые вам не нужны. Напишите несколько параграфов. Затем остановитесь и дождитесь следующей недели.

33. Ежедневная газета. Запланируйте конкретное время каждого дня для работы над конкретной задачей или привычкой. Один час в день может привести вас к более здоровому телу, законченной книге, или веб-сайту, который генерирует доход.

34. Дополнительные устройства. Сформируйте новую привычку, добавляя задачу к одной из ваших существующих привычек. Полейте растение, после того как вы пообедали. Отошлите благодарственные записки после проверки почты.

35. Модули. Вставьте одну задачу в середину другой. Читайте во время еды (вредно для глаз — примечание переводчика). Осуществляйте телефонные звонки во время езды. Слушайте аудио программы во время покупок в магазине.

36. Благодарность. Когда кто-то оказывает вам дружескую услугу, пошлите ему открытку с благодарностью. Печатную, а не по Интернету. Это случается редко и остается в памяти, и люди, которых вы поблагодарили, будут стремится предоставить вам больше возможностей.

37. Тренировка. Тренируйте ваши навыки в различных продуктивных привычках. Повысьте ваш навык набора на компьютере до 60 слов в минуту. Обучитесь скорочтению. Улучшите ваш навык общения.

38. Отказ. Просто скажите нет на запросы вашего времени непервостепенной важности. Если люди обижаются по этому поводу, пусть так и будет.

39. Улавливать время. Используйте время, потраченное зря другими людьми в свою пользу. Мысленно представляйте себе свои цели во время глупых разговоров. Составляйте список для покупок в магазине во время бессмысленных встреч.

40. Руководитель. Объясните ваши наиболее сложные проблемы нескольким другим людям, и попросите их дать совет, обратную связь и конструктивную критику, которые вы сможете осилить.

41. Двадцать. На листе бумаги запишите двадцать творческих идей для улучшения своей эффективности.

42. Тот, кто принимает вызов. Сознательно сделайте задачу сложнее, так как задачи, которые бросают вам вызов, более занимательные и мотивирующие, чем скучные задачи. Выполняйте уборку по дому своей не доминантной рукой. Сочиняйте стихотворные е-мейлы, чтобы очистить входящую почту.

43. Психиатрическая лечебница. Выполняйте скучные, утомительные задания необычным или сумасшедшим способом, чтобы сделать их веселыми и интересными. Совершайте рутинные телефонные звонки с липовым иностранным акцентом. Делайте записи цветным карандашом.

44. Музыка. Попробуйте определить, как музыка может улучшить вашу эффективность. Попробуйте трансовую или рок музыку для е-мейлов, классическую или нью-эйдж для проектов, и полную тишину для творческой работы, требующей высокой концентрации.

45. Чудотворец. Оцените, сколько времени займет выполнение задачи. Затем поставьте таймер, и предпримите 1. отчаянные усилия для того, чтобы закончить его за половину отведенного времени.

46. Передай другому. Когда вам делегировали не желаемую вами задачу, переделегируйте ее кому-нибудь другому.

47. Лгун. Когда определенно бессмысленная задача делегируется вам, отдайте ее обратно тому человеку, который закрепил ее за вами, и потребуйте чтобы он доказал ее операционную эффективность.

48. Уклонение. Выйдите из клубов, проектов и подписок, которые забирают больше времени, чем они стоят.

49. Декофинирование. Скажите нет кофеину, терпя в период отказа от него, и позвольте вашему творческому началу вновь возродиться.

50. Сознательное откладывание дел со дня на день. Откладывайте дела не первостепенной важности так долго, как можете. Многие из них умрут, и их вообще не нужно будет решать.

51. Жизнь без телевизора. Выключите телевизор, особенно новости, и получите много пригодных часов.

52. Хронометраж. Замеряйте и заносите в журнал все задачи всего дня, предпочтительно за всю неделю. Простой процесс наблюдения за использованием вашего времени, может очень сильно повысить вашу эффективность.

53. Отвага. Определите задачу в вашем списке, которая вас больше всего пугает. Соберите все свое мужество, которое сможете и примитесь за нее немедленно.

54. Инакомыслящий. Выполняйте дела в непопулярное рабочее время, чтобы избегать толпы. Ходите в магазины прямо перед закрытием, или сразу после открытия. Пользуйтесь преимуществом 24-часовых магазинов.

55. Боязнь толпы. Делайте покупки по Интернету, когда это возможно. Делайте лучший выбор, принимайте во внимание отзывы, и покупайте вещи в течение минут.

56. Напоминание. Добавьте напоминание о днях рождениях и праздниках в ваш календарь, за один-два месяца до их фактического срока. Покупайте подарки заранее, вместо того, чтобы делать это в последнюю минуту.

57. Сделайте это сейчас! Повторяйте эту фразу до тех пор, пока вы не устанете до такой степени, что сдадитесь и примитесь за работу.

58. Коуч. Наймите личного коуча, чтобы оставаться замотивированным, сконцентрированным и подотчетным.

59. Вдохновение. Читайте книги и статьи, слушайте аудио программы, участвуйте в семинарах, чтобы улавливать свежие идеи и вдохновение.

60. Спортивный зал. Занимайтесь ежедневно. Увеличьте обмен веществ, концентрацию, ясность умственных способностей в течение 30 минут в день.

61. Охота на троллей. Изгоните всех негативных «троллей» из своей жизни, и вместо этого общайтесь с позитивными, счастливыми людьми. Образ мышления заразителен. Будьте лояльны к справедливости, любви, силе, а не к вашей жалостливой группе людей.

62. Дурной глаз. Поупражняйтесь с зеркалом и научитесь строить самые злые глаза, и сознательно используйте их к каждому, кто вторгается в ваше пространство, прерывая ваши самые важные дела.

63. Политический деятель. Кидайте деньги в ваши проблемы, пока они не исчезнут. Сколько ваших проблем может быть решено намного легче, если вы определите их в финансовых значениях? Можете ли вы обосновать стоимость найма помощника, няни или услуги уборки?

64. Моделирование. Найдите людей, которые уже добились тех результатов, которые вы хотите достичь; возьмите у них интервью; переймите их установки, убеждения и поведение.

65. Упреждение событий. Даже если другие не согласны с вами, предпринимайте действия в любом случае, и сталкивайтесь с последствиями позже. Проще просить прощение, чем разрешение.

66. Реальная жизнь. Передохните от деятельности в Интернете (таким как игры, просмотр блогов, написание постов на форумах) и реинвестируйте это время в вашу реальную жизнь.

Все привычки не равноценны, поэтому найдите время и определите важные привычки, которые могут оказать реальное содействие на вашу жизнь, и неважные привычки. Например, привычка вести журнал помогла мне решить проблемы и получить новые понимания (инсайты), и привычка ведения блога помогла мне делиться тем, чему я научился, с другими людьми. В обоих случаях я печатаю на компьютере, но ведение блогов — это привычка, которая имеет большую ударную силу. Зачастую самым простым способом придать привычке большую значимость и важность — это найти способ поделиться ей с другими людьми.

Привычки и смелость

Используйте разнообразные вопросы, исходящие от сердца, чтобы оценить ваши привычки. Какие привычки подталкивают вас на траекторию сути? Какие из них сбивают вас с пути? Не ожидайте, что хорошие привычки сами по себе внедряться, или, что плохие привычки умрут сами по себе. Вы должны взять инициативу в свои руки и создать изменения, которые вы желаете. Культивируйте поведение, которое сохраняет вас на пути смелости, и бросьте привычки, которые не проявляют такого понимания.

Чтобы обрести смелость, сформируйте привычку делать что-то, что вас пугает. В моем клубе Тамады, мы говорим экспромтом каждый раз, когда встречаемся. Кто-то задаст произвольный вопрос, такой как: «Если бы вы могли поменять что-то, что касается вас, то, что это было бы и почему?» Затем вы должны немедленно встать и высказать 1-4-минутную речь на эту тему перед всей группой. Задача состоит не в том, чтобы дать превосходную презентацию. Идея заключается в том, чтобы построить уверенную речь перед людьми. Когда вы можете мобилизовать смелость, чтобы говорить перед группой людей без подготовки, то подготовленная речь дается намного легче. Смелость, которую вы построили в одной области своей жизни, также перетечет и в другие области.

Не позволяйте необходимым для формирования смелости условиям отговорить вас от формирования новых мощных привычек, особенно тех, которые касаются взаимодействия с другими людьми. Будьте мужественны, даже тогда, когда вы вынуждены стоять лицом к лицу с громадными личными вызовами. Чтите ваши самые близкие отношения, и позвольте вашей совести быть вашим гидом.

Привычки и умственные способности

Сознательно культивируйте наиболее подлинные привычки, которые сможете. Для каждой привычки, которую вы рассматриваете, спросите себя: «Действительно ли это я? Согласуется ли это с тем человеком, которым я хочу быть?» Если какая-то часть вашей жизни чувствует себя фальшивой и неподлинной, тогда нужно заменить ее более истинной альтернативой. Это не будет просто, но это правильно.

Ваша конечная цель в этой области заключается в том, чтобы создать набор взаимоусиливающих друг друга привычек, которые действуя совместно, улучшат вашу синхронность с правдой, любовью и силой. Хорошие привычки позволят вам оставаться в позитивном, спокойном состоянии, в то время, как ваш фокус будет находиться на творческом самовыражении. Вы сознательно принимаете решения высокого уровня, и ваши привычки берут на себя детали низкого уровня. Когда ваши привычки работают конгруэнтно, результат получается и красивым и элегантным. Вы можете никогда не достичь такого идеала в течение всей вашей жизни, но каждый шаг, который вы будете делать в этом направлении, стоит того.

Одним из моих лучших решений, которое я когда-либо принимал, является ежедневная привычка работы над собственным ростом. Сперва, я начал с чтения книг по работе над собой, и прослушивания аудио программ; затем я начал осуществлять свои собственные эксперименты по развитию. Позже, я сформировал сообщество в Интернете, для исследования личностного роста с другими людьми. Хотя я пережил неудачи и провалы, во время этого пути, привычка пытаться улучшить себя всего на чуть-чуть каждый день, поразительно оправдала себя.

Успех в этой области не имеет ничего общего с внешними достижениями. Настоящий успех — это возможность посмотреть на себя в зеркало, и быть в мире с тем, что вы там видите. Когда ваши привычки совмещены с правдой, любовью и силой, тогда отражение в зеркале является вашим другом.

Будьте готовы инвестировать много времени и энергии на работу над своими привычками. Большинство из ваших попыток личностного роста будут направлены на то, чтобы сломать старые шаблоны или сформировать новые. Ваши привычки поставят ваш результат на автопилот, поэтому вам нужно позаботиться о том, чтобы эти результаты совпадали с тем, чего вы хотите. Какой смысл гнаться за вашими самыми великими мечтами, если ваши ежедневные привычки будут только саботировать вас? Если вы хотите жить более осознанно, вы должны сознательно культивировать хорошие привычки.

Не смотря, на трудные вызовы, с которыми вы столкнетесь в этой области, работа над ними даст вам очень сильное средство для достижения результатов. Одна новая привычка может навсегда изменить течение вашей жизни в лучшую сторону. В конечном счете, награда оправдывает необходимые усилия. Хорошие привычки окажут хорошую помощь во всех областях вашей жизни, включая ваше здоровье, ваши отношения и, безусловно, вашу…

ГЛАВА 9. КАРЬЕРА

Подумайте о вашей карьере, как об основном выходе для творческого самовыражения. Ваша карьера может принять форму работы, которая приносит доход или бизнеса, которым вы управляете, но она не должна быть такой. Ваша карьера — это ваша занятость; на самом базовом уровне, это просто то, что вы делаете, чтобы занять ваше время. Конечно, если вы собираетесь жить сознательно, этот выбор становится более важным.

У вашей карьеры есть два компонента: ваш медиум и ваше сообщение. Большинство людей думают о своей карьере с точки зрения медиума, который является характерным методом, который вы используете, чтобы выразить себя. Например, вы можете сказать, что я писатель, оратор или блоггер, поскольку это символизирует некоторые медиа, которые я использую, чтобы выразить себя. Большинство названий профессий определяется исходя из выразительных медиа, включая врачей, адвокатов, полицейских, учителей, пилотов, и так далее.

Сообщение вашей карьеры, по меньшей мере, настолько же важно, насколько важен медиум. Ваш медиум — это то, как вы выражаете себя, в то время, как ваше сообщение — это то, что вы выражаете. Мое сообщение готово сознательно расти, как и люди, но я могу выразить то же самое сообщение, используя другие медиа. Я могу написать об этом, сказать об этом, даже сделать фильм об этом, если я того захочу. Кто-то еще может использовать те же самые медиа для того, чтобы выразить абсолютно другое сообщение. Например, сообщение врача может быть о лечении, сострадании, достижениях науки, обучении, жизненной силе и многообразию других возможностей. Только потому, что два человека используют схожие медиа, не означает, что они используют одно и то же сообщение.

Очень часто люди отождествляют себя с медиумом своей карьеры. Это колоссальная ошибка. Ваш медиум всего лишь шелуха; он не может характеризовать вас, как человека. Вы можете ожидать, что ваш медиум карьеры поменяется со временем, но ваше сообщение будет более постоянным. Ваше сообщение — это то, кто вы есть, в то время как медиум — это просто то, как решили выразить себя.

Очень давно, я решил выразить себя посредством медиума разработки игровых программ. Сейчас, я предпочитаю писать и выступать. Много лет назад, я, может быть, делал что-то абсолютно отличное, но мое основное сообщение сознательного роста поменялось незначительно. Аналогично, ваша истинная карьерная дорожка касается вашего сообщения, а не вашего медиума.

В этой главе, вы исследуете карьерное развитие в мельчайших подробностях, уделяя внимание и сообщению и медиуму. Для того, чтобы у вас была карьера, приносящая удовлетворение, вы должны определить суть вашего сообщения, и использовать подходящий медиум для его выражения. Если вы еще не влюбились в вашу текущее положение, то, скорее всего, ваш медиум плохо подходит вашему сообщению. Если вы просто относитесь к текущей сфере деятельности, вам может понадобится осуществить существенные изменения, чтобы повторно соотнести себя с правдой, любовью и силой. Исправление таких ошибок не будет легким делом, но вам уже следует знать к этому времени, что я не позволю вам довольствоваться меньшим, чем вы заслуживаете.

Карьера и правда

Что вы чувствуете, когда смотрите на свою текущую карьеру? Какую дорогу открывают ваши самые честные прогнозы? Вы выбрали эту дорогу, или просто на нее попали? Соответствует ли карьера тому, кем вы являетесь? Если бы вам пришлось начать с начала, выбрали бы вы ту же самую сферу деятельности еще раз? Сожалеете ли вы о том, что не выбрали другую дорогу?

Чтобы привести вашу карьеру в соответствие с правдой, вы должны задать три сложных вопроса, и ответить на них так честно, как сможете. Примите ваши ответы, даже если вам не нравится то, что вы видите. Вы всегда вольны сделать другой выбор, начиная с этого момента, но чтобы сделать так, вы должны безоговорочно принять то, где вы находитесь. Никогда не притворяйтесь, что любите карьеру, зная, что она вам не соответствует.

Правда — это неотъемлемая часть карьерного роста. Это означает быть правдивым с самим собой, а также не питать иллюзий и быть практичным. Одно практическое соображение заключается в том, что вы должны генерировать достаточный доход, чтобы удовлетворять свои потребности. В то время как, конечно, есть возможность зарабатывать не посредством основной карьеры, для большинства людей, карьера служит основным источником дохода. Делание того, что вы любите, не будет продолжительным, если вы не сможете оплачивать свои счета.

Другое практическое соображение заключается в том, чтобы привести ваш медиум в соответствие с вашим сообщением. Вам будет очень сложно хорошо понять это с первого раза. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что вы не ограничены всего одной попыткой. Вы вольны изменить ваш медиум через какое-то время, когда вы станете более точно соответствовать правде, заключающейся в том, кто вы есть.

Когда я участвовал в разработке игровых программ, мое внутреннее сообщение не проявляло активности по поводу роста и развития, хотя я не осознавал это тогда настолько, насколько осознаю сейчас. Я заинтересовался написанием игр, потому что меня привлек вызов такой работы. Там было столько увлекательных вещей, которым можно было обучиться, таким как графическое программирование, создание динамических изображений, обработка информации, звукотехника, обнаружение столкновения, нахождение траектории, логические игры, искусственный интеллект, и все такое. Работа в этой области была познанием огромного роста, и я работал там несколько лет. Я не жалею об этом.

Одна из первых компьютерных игр, которую я выпустил, была стрелялка, названная «Блестящая идея», в которой использовались несколько простых средств искусственного интеллекта, поэтому вражеские герои могли постепенно приспосабливаться к вашим шаблонам стрельбы, и становились умнее по мере игры.

По мере дальнейшего продвижения по карьерной лестнице, меня стали меньше интересовать игры-стрелялки, и позже я разработал ненасильственную игру-головоломку, названную «Dweep». Я задумал эту игру, чтобы дать игрокам серьезную умственную работу, во многих отношениях похожую на шахматы. Я почувствовал необычайно сильную связь с игрой, потому, что я вложил в нее много от себя. По правде говоря, я пытался выразить собственную страсть к личностному росту, используя медиума разработки игры. Этот конкретный медиум дал мне много выразительной силы, но он не идеально подходил к моему сообщению. Большинство людей, которые покупают компьютерные игры, ищут развлечений, но я хотел сделать больше, чем просто развлечь людей.

В то время, когда я вел свой игровой бизнес, я попутно начал писать статьи, чтобы помочь другим независимым разработчикам компьютерных программ. Сначала я написал о технических навыках и техниках продаж, но затем я перешел к статьям о личностном росте, таким как постановка цели и продуктивность. Я любил делиться тем, что изучил, и было восхитительно получать обратную связь от людей, которые применили мои идеи, чтобы улучшить свои результаты. Тем не менее, на тот период времени, я был слеп и не видел основного шаблона. Я натыкался на медиум написания, но только через несколько лет я серьезно рассматривал его в качестве своей основной карьеры. Я всегда думал о себе, как о парне, который связан с программным обеспечением, а не как о писателе; но новый медиум писания больше соответствовал моему сообщению. За время, которое нужно было мне для разработки единственной компьютерной игры, я мог написать больше сотни статей на целый ряд различных тем.

Я не знаю хорошего метода для вас, чтобы определить медиум для успешной карьеры с самого первого раза. Тем не менее, я не думаю что в этом суть. Ваш карьерный путь — это постоянное путешествие, и возможно оно не будет только прямолинейным. Нахождение правильного медиума для вашего сообщения является непрерывным процессом совершенствования. Ваш выбор медиума будет эволюционировать со временем, когда вы приведете себя в более точное соответствие с правдой, любовью и силой. Когда вы определите, что является самым важным в жизни для вас, вы сможете сделать более лучший, более конгруэнтный выбор. Не стоит расстраиваться по поводу попыток стать идеальным. Просто примите лучшее решение, которое можете, и затем сделайте его. Если вы сделали неправильный выбор, вы вскоре это поймете.

Наиболее важный элемент выбора правильного медиума — это насколько хорошо он подходит к вашему внутреннему сообщению. Важно оставаться верным этому сообщению, даже если вы должны терпеть существенный pay cut. Для того чтобы перейти с разработки игр на личностное развитие, я позволил своему доходу существенно сократиться, и моя семья принесла некоторые жертвы, чтобы поддержать мое решение, когда мы урезали наши расходы.

Не смотря на финансовые заботы, это было правильным решением, и в течение нескольких лет мой доход стал выше, чем когда-либо. Вполне приемлемо пройти через краткосрочное резкое снижение в ваших доходах, когда вы переходите от одной карьеры к другой. Если новый медиум подходит вам лучше старого, тогда вам следует быть готовым генерировать даже больший доход, как только вы сформируете навыки на достаточном уровне.

Никогда не позволяйте таким соображениям, как безопасность, деньги или известность, стоять на пути у правды. Настоящая безопасность не появится от работы или должности; она может прийти только от соответствия с правдой, любовью и силой. Вы изучите деньги более детально в главе 10, но сейчас просто примите во внимание, что лучшим способом оптимизировать ваш доход — это найти медиум карьеры, который позволит вам поделиться вашим самым главным сообщением. Делясь своим сообщением с другими, вы предоставляете точно такой же вид полезности, который может генерировать изобильный доход. И что касается известности, если вы все-таки станете знаменитым, позвольте ей возникнуть из правды, любви и силы, а не из фальшивого образа, который вы придумаете.

Правда поможет вам подобрать соответствующий медиум для вашего сообщения, но он не обязательно поможет вам определить само сообщение. Для этого вам нужно применить другие принципы, особенно принцип любви.

Карьера и любовь

Принцип любви в значительной степени связан с сообщением вашей карьеры. Когда вы определите ваше основное сообщение, оно будет соединяться с вами на очень глубоком уровне, и эмоциональное освобождение такой связи может довести вас буквально до слез.

Это простой, но все же мощный процесс, который вы можете использовать для определения вашего основного сообщения, также известного как цель жизни. Этот процесс стал причиной значительных прорывов для многих, кто его пробовал. Найдите место, где вы можете побыть наедине с собой, и вам не смогут помешать, и выполните следующие шаги:

1. Возьмите лист бумаги или откройте чистый вордовский документ, где вы сможете печатать. Я рекомендую последний вариант, так как он быстрее.

2. Напишите сверху: Какова моя настоящая цель в жизни?

3. Запишите ответ (любой ответ), который неожиданно появится в вашей голове. Это не обязательно должно быть законченное предложение. Подойдут короткие фразы. Если вы чувствуете себя нигилистически настроенным, то начните ответ со следующего: «У меня нет цели» или «Жизнь бессмысленна» и продолжайте.

4. Повторяйте шаг 3 пока вы не напишите ответ, который заставит вас заплакать. Это ваше основное сообщение.

Сколько времени займет приближение к финальному ответу? Это сильно зависит от человека. Это в значительной степени зависит от того, как точно вы соответствуете правде, любви и силе. Обычно занимает, по крайней мере, 15–20 минут, чтобы освободить ваш мозг от всех фальшивых ответов, которые исходят из вашей памяти. Когда, в итоге, приходит верный ответ, будет ощущение того, что он пришел из совершенно другого источника. У большинства людей это занимает от 30 до 60 минут и 100 неправильных ответов. Некоторые люди придумывают правильный ответ почти немедленно. Остальным приходится возвращаться к этому упражнению неоднократно, в течение нескольких дней подряд, прежде чем они найдут ответ, который поразит их на глубоком уровне.

На некотором этапе в процессе (обычно от 50 до 100 ответов), вы можете захотеть выйти из игры, потому, что вы просто не сможете увидеть зарождение правильного ответа. Вы можете почувствовать побуждение встать и сделать что-нибудь другое. Это нормально. Пробейтесь через это противодействие и просто продолжайте писать. Дискомфорт, в конце концов, пройдет.

Вы можете обнаружить несколько ответов, которые спровоцируют мини-волну эмоций, но они не достаточны для того, чтобы заставить вас плакать. Ярко осветите эти ответы, по мере того, как вы будете идти дальше, так что вы сможете вернуться к ним, чтобы сгенерировать новую комбинацию. Каждая из них открывает кусочек вашего сообщения. Когда вы начнете получать такого рода ответы, это значит, что вы напали на след. Продолжайте.

Когда я делал это упражнение, это заняло у меня 25 минут, и я получил свой последний ответ на 106 шаге. Частичные кусочки ответа появлялись на 17, 39 и 53 шаге; и основная часть ответа пришла и была улучшена с 100 по 106 шаг. Я начал чувствовать нетерпение и раздражение с 55 по 60 шаг. На 80 шаге я взял 2-х минутный перерыв, чтобы закрыть глаза, расслабиться, отбросить сомнения, и на стремление того, чтобы ко мне пришел ответ. Это помогло: ответы, которые я сгенерировал после этого, были намного четче. С тех пор, я сделал всего несколько незначительных изменений в формулировке этой цели. Вот текущая версия:

Жить сознательно и смело;

Получать удовольствие, усиливать и делиться миром, энергией, энтузиазмом и богатством;

Быть исполненным любви и сочувствия;

Пробуждать огромное воодушевление в других;

И использовать по максимуму текущий момент.

Это может что-то значить, или не значить ничего для вас, но оно имеет глубокое эмоциональное воздействие на меня каждый раз, когда я его читаю. Когда вы найдете ваш уникальный ответ на вопрос, почему вы здесь находитесь, он найдет очень сильный отклик внутри вас. Эти слова будут иметь особую силу для вас, и вы будете чувствовать эту силу каждый раз, когда будете читать их.

Если вы хотите спросить, почему этот процесс работает, просто отложите этот вопрос до того момента, когда вы успешно закончите его. Как только вы выполните его один раз, у вас, возможно, будет свой собственный ответ. Весьма вероятно то, что если вы спросите 10 разных людей, которые закончили его, почему это работает, то вы получите 10 разных причин, все отфильтрованные системой убеждений, каждая из которых содержит элемент правды.

Многие люди отсылали мне свои формулировки цели после завершения этого упражнения, и они всегда производили на меня превосходное впечатление. Тем не менее, определение вашего основного сообщения является только первым шагом. Как только вы узнаете свое сообщение, вы должны использовать принцип правды, чтобы найти подходящий медиум для выражения вашего сообщения (смотрите «КАРЬЕРА И ПРАВДА» выше в этой главе). Затем вы должны применить принцип силы для того, чтобы привести ваш медиум и ваше сообщение в действие.

Карьера и сила

Вы полностью ответственны за ваш собственный карьерный путь, поэтому будет разумно построить карьеру, которую вы хотите, вместо того чтобы довольствоваться тем, чего вы не хотите. Ваше текущее положение — это результат предыдущих выборов, поэтому если вы ими не довольны, помните что вы всегда свободны сделать новый выбор. Единственный, кто может держать вас в ловушке, это вы сами.

Избегайте типичной ошибки довольствования карьерой, которая лишает вас силы. Если вы окажитесь в ситуации, где ваше содействие не цениться и не почитается, вставайте и уходите. Идите туда, где высоко ценят ваши таланты. Иначе вы просто мучаете себя.

Вы достойны иметь карьеру, которая дает вам силу, но вы не будете счастливы, если вы полностью себя не посвятите ей. Преграды и неудачи, с которыми вы сталкиваетесь, не должны останавливать вас от достижения вашей конечной цели. Это всего лишь часть курса обучения, которую вы должны закончить, для того чтобы доказать, что вы достаточно сильны чтобы придерживаться вашей мечты, единожды достигнув ее. Докажите своими действиями, что вы на 100 % уверены в своем решении, и препятствия будут исчезать сами по себе.

Приемлемые карьерные решения будут зависеть от ваших навыков, знаний и талантов; и зависит от вас, будете ли вы заранее развивать эти способности или нет. Вы могли родиться с несколькими сильными сторонами, но вы вполне способны перейти границы вашего воспитания. Если вы не получили хорошего образования, то примитесь за свое образование прямо сейчас. Если вы на пороге разорения или в долгах, тогда примите это как свою реальность, и разработайте план выхода из нее посредством дисциплинированного старания. Если вас окружают люди, которые унижают и осуждают вас, требуя большего, оставьте их, и постройте новую группу людей, которые будут поддерживать вас. Оставайтесь верны правде, любви и силе, и вы привлечете других людей со схожей сущностью.

Не тратьте понапрасну свое время, находя отговорки, потому, что это только лишает вас силы. Если вы хотите выйти за рамки текущей ситуации, вы не можете притворяться, что вы бессильны. Неважно сколько препятствий стоит у вас на пути, вы можете спокойно использовать свою силу, чтобы разрушить их одно за другим. Если для достижения вашей цели потребуются годы, то так тому и быть. В любом случае время идет, поэтому вы можете использовать его в свое благо. Через годы вы можете находиться там, где вы хотите быть…или оказаться там, где не хотите. Вы можете инвестировать ваше время в развитие, или провести его в клетке.

Карьера и единение

Ваш карьерный выбор — это не только ваше дело. Ваши решения в этой сфере воздействуют на нас всех. Единение вынуждает вас рассматривать влияние вашей карьеры на даже более глубоком уровне. Что вы можете сделать для позитивных изменений в мире? Какой вклад вы можете здесь сделать? Будет ли ваш вклад материальным, духовным, общественным, научным, художественным, нравственным, или каким-то еще?

Ваша карьера — это основной источник вашего вклада. Ваши текущие выборы почитают тот факт, что все мы связаны друг с другом, или вы живете полностью для себя за счет других? Недостаточно просто не наносить никакого вреда. Вы должны посвятить себя творению добра.

Эти решения влияют на всех вокруг вас. Когда вы вносите вклад посредством вашей карьеры, вы тем самым поощряете других делать то же самое. Если вы чтите принцип единения, вы также помогаете другим развивать это чувство. Это обязательство улучшает нас как по отдельности, так и всех вместе.

Отказывайтесь от любого карьерного пути, который является причиной отношения к людям, как к знакам доллара, как к предполагаемым клиентам, как к источнику раздражения, вместо того, чтобы обращаться с ними, как с настоящими людьми. Отказывайтесь от работы, которая делает бесчеловечным вас или кого-то еще. Признайте то, что если вы работаете в компании, чьи ценности далеки от соответствия правде, любви и силе, то и вы далеки от этого соответствия; и вы ответственны за последствия. Удерживайте себя на высшем уровне социальной ответственности, даже если это требует принесения некоторых жертв, для большего блага.

Карьера и влияние

Используйте вашу карьеру для выполнения работы, которая действительно что-то значит для вас. Будьте главнокомандующим своей жизни, а не пехотинцем. Не работайте просто ради оплаты ваших счетов, для удовлетворения своего босса, или для того, чтобы сделать кого-нибудь богатым. Работайте ради постоянного совершенствования себя и других.

Последствия ведения жизни, в центре которой находятся эти принципы, заключаются в том, что вы будете притягивать и брать больше ответственности, что, в конечном счете, приведет вас к роли лидера. Это может включать в себя внешние атрибуты влияния, такие, как должность директора, но это также может ясно показать менее официальное отношение к влиянию на других. Так или иначе, такое лидерство, в центре которого находятся эти принципы, является достойным. Для нас всех является разумным, когда нас направляют те, кто является правдивым, любящим и влиятельным. Те, кто уступают лжи, безразличию или нерешительности, не станут хорошими лидерами.

Существует много типов лидерства, но у любого эффективного лидерства в центре должны находиться принципы. Мы уважаем лидеров, которые говорят правдиво и достоверно, даже если мы не всегда соглашаемся с их решениями. Мы общаемся с лидерами, которые выражают милосердие, внимание и доброту. И всем нам придают силу лидеры, которые проявляют средоточие, усилия и дисциплину в выполнении важной работы, которую нужно сделать.

Построение успешной карьеры — это как преимущество, так и ответственность. Чем больше власти вы возьмете в своей карьере, тем больше вы сможете сделать, чтобы быть полезным другим людям, и тем большим будет ваше воздействие.

Карьера и смелость

Где находится карьерный путь — путь, который страшит вас, путь, который будоражит вашу душу, путь, о котором вы втайне фантазируете? Это путь, который чтит настоящего вас. Это путь, который приводит вас в соответствие с правдой, любовью и силой. Если вы не делаете того, что ужасает вас и бросает вам вызов, то вы играете в игру жизни слишком робко и боязливо, пропуская блестящие возможности, которые могут привести к реальным изменениям. Если ваш карьерный путь не требует от вас смелости, то это ошибочная карьера.

Если вы избегаете риска, вы только ослабляете себя. Если вы пойдете по пути, в центре которого находятся принципы, вы можете ожидать того, что вы будете периодически рисковать. В некоторых случаях — это сыграет в вашу пользу, а в некоторых — нет. Тем не менее, если ваши решения принимаются с умом, то суммарный эффект будет почти обязательно позитивным, во многих случаях в огромной степени.

Я умышленно много раз рисковал в своей карьере, в течение жизни. Иногда я боялся, но когда я поверил в то, что я прав, я мобилизовал свою смелость, чтобы действовать вопреки страху. Многие из этих рисков не дали результата. Некоторые из них оставили меня разоренным, или по уши в долгах. Тем не менее, некоторые оказались намного лучше того, чего я ожидал, такое, как решение переменить карьеру с разработки игровых программ на личностный рост. В результате, если собрать воедино все мои неудачи и успехи, то долгосрочные результаты выглядят очень хорошо. Я очень счастлив по поводу того, где я сейчас нахожусь, и я охотно продолжу осмысленно рисковать, по мере раскрытия моей карьеры. Я знаю, что для того чтобы постоянно расти на моем пути, понадобиться больше смелости. Вместо того, чтобы бежать от страха, я научился тому, что я должен смело смотреть ему в лицо.

Риск — это не азарт. В моем родном городе Лас-Вегасе, люди посещают казино, чтобы поставить ставки, где вероятность выигрыша явно не в их пользу. За исключением необычайного везения, чем дольше они играют, тем больше денег они проигрывают. Говоря языком математики, когда вы видите игру, в которой вероятность выигрыша не на вашей стороне, идеальным числом ставок, которые вы должны сделать, чтобы приумножить деньги, является ноль.

Тем не менее, когда вы рискуете расчетливо, вы делаете ставки там, где вы ожидаете, что вероятность выигрыша на вашей стороне. Все же, такие риски не всегда дают золото. Иногда вы можете сделать большую ставку и проиграть, и этот урон откинет вас на несколько месяцев назад. Но как много таких ставок вы можете позволить себе сделать в течение всей жизни? Возможно, вы можете сделать десять попыток или больше. Даже если у вас slight edge, в конечном счете, вы выиграете достаточное количество раз, чтобы с лихвой покрыть ваши проигрыши. Говоря математическим языком, когда вы видите игру, в которой вероятность выигрыша на вашей стороне, идеальным числом ставок, которые вы должны сделать, чтобы приумножить деньги, является бесконечность. Делайте столько ставок, сколько сможете; в долгосрочном плане, чем больше ставок вы сделаете, тем больше выиграете.

Другой фактор, который нужно принять во внимание, это то, что когда вы проигрываете ставку в большинстве игр в казино, вероятность выигрыша, когда вы делаете следующую ставку, остается неизменной. Каждое усилие не зависит от усилия, которое предпринималось до этого. Тем не менее, это неверно в отношении совершения смелых карьерных рисков. Каждый раз, когда вы проигрываете, вы учитесь. Чем больше вы теряете, тем больше вы учитесь, таким образом, перекашивая вероятность выигрыша на свою сторону с каждой последующей ставкой.

Основной причиной того, что вероятность успеха во многих конкурирующих стремлениях кажется низкой, является то, что в самом низу слишком большая «текучка». Новые люди, которые постоянно вступают в борьбу, сдаются в течение нескольких первых месяцев, и на их место приходит еще большее количество новичков. Они пробуют, у них не получается, и они идут дальше. Им не хватает смелости настойчиво продолжать идти, когда дорога становиться жестче. Но если вы достаточно долго не будете менять курс, вы вскоре перестанете принимать во внимание грязь, и попадете на длинный путь, где вероятность выигрыша будет постоянно повышаться, из-за того, что вы будете получать ценный опыт и мудрость.

Я постоянно вижу людей, которые с огромным энтузиазмом начинают новый домашний Интернет бизнес. Но спустя шесть месяцев, они сдаются и закрывают свои веб-сайты. Я пытался донести до них, что шесть месяцев это ничто. Вам нужно инвестировать, по крайней мере, два полных года, чтобы встать на нижнюю ступеньку. StevePavlina.com заработал целых 167$ за первые шесть месяцев своей работы, и я работал на него полную рабочую неделю. Это где то 17 центов за час работы — не совсем то, что вы бы назвали безоговорочным успехом. Было очень легко сдаться в таких условиях, и многие люди так и сделали. Но я продолжал учиться, совершенствуясь по ходу движения, и обдуманный риск, в конце концов, окупился сполна.

Когда настает время рисковать в карьере, вы должны понимать, что на длинной дистанции вы управляете вероятностью выигрыша. Снова и снова беря инициативу в свои руки, вы в итоге поймете, что вам нужно знать, чтобы преуспеть. Когда люди спрашивают меня, каков их шанс на успех в некоторых сферах деятельности, таких как ведение блога или бизнесе в Интернете, мой ответ таков: «Если вы обучаетесь боевому искусству, то каков ваш шанс получить черный пояс?» Есть ли какая-нибудь разница в том, какой процент обладателей белого пояса, в итоге, получили черный пояс? Может быть, этот ответ важен статистам, но для вас он не должен иметь никакого значения. Все что важно это то, тверды ли вы в своем желании получить черный пояс или нет. Вам решать, получите вы его или нет.

Если вы хотите построить выдающуюся карьеру, вы должны развить в себе способность переносить неудачи. Вы должны быть достаточно смелыми, чтобы разумно рисковать, и принимать неизбежные неудачи, которые случаются, без того, чтобы впадать в депрессию. Некоторые из ваших ставок проиграют, включая те, что на 99 % в вашу пользу. Может быть очень досадно, когда это происходит, но это все часть игры. Нужно иметь мужество чтобы играть в игру, если вы знаете, что, в конце концов, проиграете. Не позволяйте нескольким неудачам свести вас с дистанции. Просто продолжайте принимать лучшие решения, на которые вы способны.

Приемлемо рискнуть и обанкротиться, когда вы уверены, что соотношение выигрыша и проигрыша благоразумно, и вы готовы иметь дело с наихудшим возможным итогом. Обанкротиться на самом деле не страшно. Я сам попадал в такую ситуацию несколько раз; и к моему удивлению, я обнаружил, что после окончания всех денег, там нет стоп сигнала, поэтому я просто продолжил идти, и восстановил все с нуля. Отсутствие денег не может остановить вас, если вы полны решимости. Достаточно ли вы отважны, чтобы рисковать до возможности обанкротиться, для того чтобы неотступно следовать к своей цели?

Не играйте в карьерную игру ради денег. Если вы думаете, что деньги это золотая медаль, то вы будете обмануты всевозможными схемами быстрого обогащения, и вы сделаете множество тупых ставок. Если даже вы выиграете деньги, которые ищите, вы все же проиграете, так как вы пошли ошибочным путем. Золотая медаль — это самореализация (полнота жизни). Это означает поставить себя в положение, в котором вы делаете работу, которую любите, формируете свою силу и таланты, наслаждаетесь избыточным доходом, и оказываете значительное содействие остальным людям. Это достойная награда.

Не довольствуйтесь трусливыми карьерными выборами. Не динамьте свои мечты! Тренируйте свою смелость, чтобы идти за призом и настоящей самореализацией, которая намного существеннее иллюзии безопасности. Не привязывайтесь к материальным вещам, которыми вы боитесь рисковать ради чего-то стоящего. Когда вы умрете, вы в любом случае оставите эти вещи на земле; они на самом деле не важны. Важно то, как много сознательного роста вы переживете пока находитесь здесь, поскольку это единственная вещь, которую вы, возможно, сможете сохранить после смерти.

Карьера и интеллект

Чтобы построить подлинную карьеру, вам нужно найти путь, который будет держать вас в соответствии с правдой, любовью и силой. Для этого требуется обращать внимание на следующие четыре вопроса:

1. Тело (потребности): Что я должен делать?

2. Ум (способности): Что я могу сделать?

3. Сердце (желание): Что я хочу сделать?

4. Духовное начало (вклад): Что мне следует сделать?

Подлинная карьера получается там, где на все четыре вопроса дается один ответ. Карьера удовлетворяет потребности, развивает ваши способности, осуществляет ваши желания и вносит позитивный вклад в развитие общества. Это означает, что ваше тело, ум, сердце и дух находятся в соответствии с правдой, любовью и силой.

Посмотрите на вашу карьеру с учетом этих вопросов. Успешно ли вы балансируете между всеми четырьмя областями, или вы прекрасно понимаете только некоторые из них? Генерирует ли ваша карьера достаточный доход, чтобы удовлетворять ваши потребности, и не является ли она причиной погрязания в долгах? Усиливает ли она ваши сильные стороны и таланты? Вы выполняете работу, которая действительно что-то значит для вас?

Мотивация становится сильнейшей, когда эти четыре области находятся в гармонии. Если какая-либо область отсутствует, то это ослабляет остальные три. Когда я занимался своим бизнесом по разработке игровых программ, я любил работу, которую я делал, и я безусловно усиливал свои сильные стороны. Но в течение первых нескольких лет я плохо удовлетворял свои потребности, и делал мало для того, чтобы внести какой-нибудь вклад. В конце концов, я нашел способ генерировать достаточный доход, но духовная часть бизнеса всегда плелась в хвосте. Недостаток этой области сокращал мое удовлетворение от работы, мешая мне выстроить мои навыки настолько сильно, насколько я мог, и сдерживал меня от еще большего финансового успеха. То, что казалось 7 по шкале от 1 до 10, со временем обнаружилась, как 1.

Когда я переключил свою карьеру на личностный рост, я также делал работу, которую я любил, я также усиливал свои сильные стороны, я начал делать вклад, от которого я ходил в приподнятом настроении, но я не был способен удовлетворить свои потребности сразу же. Тем не менее, этот последний элемент пришел позже, и результат оказался абсолютно удивительным.

Для того, чтобы построить подлинную карьеру, могут понадобиться значительные усилия, но это определенно того стоит. Когда у вас все четыре области работают, взаимно усиливая друг друга, то их суммарное воздействие поистине поразительно. Вместо того, чтобы удовлетворять свои потребности, вы ощущаете настоящее богатство. Вместо применения своих знаний для решения задач, вы раскрываете свою гениальность. Вместо того, чтобы терпеть ежедневную рутину, вы работаете в состоянии радости. И вместо того, чтобы просто проводить время, вы наполняете ваши дни пониманием цели.

Что если вы знаете, что эти четыре области у вас не находятся в балансе? Если вы не можете поставить своей целью сразу все четыре области, то с чего вам стоит начать? По всем из них область сердца — это лучшее место, откуда стоит начать, потому, что это даст толчок к развитию всех остальных. Есть некоторая правда в идее о том, что если вы делаете то, что любите, то деньги последуют за этим. На практике — это совершенно не просто, но основная идея верная. Если вы просто продолжаете делать то, от чего вы получаете удовольствие, то, в итоге, преуспеете в этом. Как только вы достигли приличного уровня в этом навыке, вы будете способны поделиться ценностью, которую вы создали, с остальными, и многие люди будут ценить это. Затем, если вы просто попросите взамен разумную ценность, то вы сможете начать генерировать доход от вашей работы. Чтобы этот процесс раскрылся, могут понадобиться годы, но он приведет вас в очень позитивное место, и все это начинается с того, что вы делаете то, что любите.

Рассмотрите другие варианты. Когда вы нацелены на удовлетворение своих потребностей выше всего остального, то очень просто попасть в ловушку делания бездушной работы, чтобы заработать достаточный доход. Чем дольше вы идете этим путем, тем больше вы развиваете навыки, от которых вы не получаете удовольствия. По мере того, как вы накапливаете опыт и трудовой стаж в этой сфере деятельности, ваш доход может продолжать увеличиваться. Но вы не счастливы, и возможно вы не делаете никакого вклада, который удовлетворяет вас. Чем дольше вы идете по этому пути, тем более глубокую яму вы себе выкапываете. Внерабочее извлечение дохода замещает настоящее удовлетворение, которого вы на самом деле страстно желаете. Если вы находитесь в такой ситуации, то я с сожалением хочу сказать вам, что лучшим способом выйти из нее — это потерпеть крах. Привнесите правду, любовь и силу обратно в свою жизнь, и вы осознаете, что никакое количество внешнего успеха не сможет компенсировать обман парня, который смотрит на вас из зеркала. Ваша настоящая сущность не может быть куплена ни за какие деньги.

Другая противоречивая возможность возникает тогда, когда вы всячески отдаете миру, но вам не удается уделять внимание трем остальным сферам. Я называю это синдромом легкомысленного работника. Такие люди склонны быть очень любящими и сочувствующими, но они не проявляют усилия для развития навыков, которые могут сделать возможным значительный вклад. Они находятся в точном соответствии с любовью, но их сила очень слаба, и это сдерживает их способность вкладывать. Им приходится поставить свою великую миссию на паузу, для того чтобы наскрести достаточно денег, чтобы заплатить за аренду квартиры. Если вы хотите поменять мир, тогда выберите подход, который будет эффективен. Вы никому не принесете пользу, если вы не можете покрыть свои базовые потребности.

Последняя возможность — это сделать вашим основным приоритетом развитие ваших талантов и навыков, но это тоже может привести в тупик. Вы можете преуспеть получая действительную пользу от того, от чего вы просто не получаете удовольствия, или у вас не получиться удовлетворить свои потребности, и это разобщит вас с вашей настоящей сущностью. Я считаю огромной ошибкой, когда родители заставляют своих детей идти работать в определенную сферу деятельности, такую как медицина или право, просто потому, что так хотят их родители. Миру не нужно больше несчастных и неудовлетворенных врачей и адвокатов.

Не существует замены настоящему счастью. Лучше делать то, что вы любите, бездомным и разоренным, работая на лавочке в парке, чем продавать свою душу за миллионы долларов. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что если вы идете по пути, в центре которого находится суть, то возможно вы не останетесь разоренным, в течение долгого времени. Вы будете делать работу, которая представляет ценность для других, что является именно тем, как вы вообще будете генерировать свой доход.

Для того чтобы создать карьеру, приносящую удовлетворение, вы должны принимать здравые карьерные решения. Вы не можете просто играть в игру следуй за другим (в отличие от «следуй за лидером»), и бесцельно бродить как слепец по пути, по которому идут остальные. Не идите на компромисс. Если вы обнаружили, что находитесь на пути без сути, сойдите с него так быстро, как сможете. Другие люди могут громко протестовать, но спустя несколько лет, вы заметите, что произойдет что-то очень забавное. Те же люди, которые ненавидели вас за то, что вы ушли, изменят свои взгляды и поспросят вашего совета о том, как они могут сделать то же самое, что сделали вы. Причина, по которой люди сердятся в подобных ситуациях, заключается в том, что вы заставляете их смотреть неприятной правде в лицо, правде, которую они избегали. Вы будете воодушевлением для других людей, которые стремятся иметь такую же смелость. Это является правдой, даже если члены вашей собственной семьи оказывают решительное сопротивление.

Не корите себя, если вы не можете определить вашу идеальную карьеру немедленно. Просто принимайте столько здравых решений, сколько сможете, и, в конечном счете, вы ее определите. Путь, в центре которого находится суть, является путешествием всей жизни, у него нет фиксированного места назначения.

Теперь настало время обратить наше внимание на одну из самых менее понимаемых областей личностного роста.

ГЛАВА 10. ДЕНЬГИ

Для человека непросто подняться, если его способностям мешает беднота.

Juvenal

Несомненным фактом является то, что деньги играют важную роль в нашей жизни, но какой именно является эта роль? Являются ли деньги пагубным отвлечением внимания, или могут ли они на самом деле помочь нам жить более осознанно? Что лучше, давать или получать? Является ли бедность более просвещенной в сравнении с богатством?

Даже среди очень сознательных людей, деньги могут быть спорной, поляризующей темой. Социальные установки перегружают нас таким огромным количеством противоречивых мнений по этой теме, что неудивительно то, что люди находятся в замешательстве. Замешательство по поводу денег побуждает нас ставить отдельно финансовую часть нашей жизни. Деньги становятся предметом, со своими правилами и формулами. Мы обращаемся с ними как с чем-то, что должно быть огорожено и помещено в склеп, изолировано от всех сторон нашей жизни, чтобы каким-нибудь образом не заразить нас нечеловеческими качествами.

Как и большинство людей, я рос с неконгруэнтными убеждениями по поводу денег. С одной стороны, я видел доказательства, что деньги это хорошо. Материальные богатства кажутся важными, очевидно, что деньги дают конкретные преимущества. На них можно купить еду, одежду, кров, транспорт, образование, технологии, развлечения, медицинское обслуживание и так далее. Согласно тому, как сейчас функционирует наше общество, если у вас есть деньги, то у вас есть решения. Конечно, они не решат всех ваших проблем, и они сами по себе могут создать новые проблемы, но, в конечном счете, можно с уверенностью сказать, что деньги являются мощным инструментом по решению проблем. Воодушевляющая известная личность на радио Earl Nightingale сказал это лучшим образом: «Ничто не может заменить деньги в той области, где работают деньги».

С другой стороны, были некоторые вещи, которые мне не понравились в деньгах. Интуитивно, они оставались пустыми и бессмысленными для меня. Мне не нравилось то, что они используются в качестве привратников к определенным привилегиям, таким как приличное медицинское обслуживание, здоровая пища, достойные возможности образования. Так же беспокоило то, что некоторые люди ведут себя подло, чтобы получить их. Хотя я иногда находился под впечатлением достижений мировых титанов богатства, многие из них получили свои деньги такими способами, которые я не могу стерпеть.

Боролись ли вы с похожими внутренними конфликтами? Если так, то вы, разумеется, не одни, потому что эта борьба, главным образом, является результатом социальных установок. У нас есть несколько авторитетов, которые говорят нам, что деньги очень важны, в то время как другие говорят, что не важны. Понаблюдайте за тем, что происходит в период праздников. Реклама говорит нам покупать, покупать, покупать. Они наводят на мысль, что чем больше денег мы потратим, тем счастливее пройдут праздники. С другой стороны, мы можем посмотреть классический фильм, такой как «It's a Wonderful Life»(Эma прекрасная жизнь), который говорит нам о том, что нам нужно относится к деньгам в их истинном свете, и что отношения намного важнее. Изобилие разнородных сигналов.

Социальные установки по поводу денег также воздействуют на то, как нам относится друг к другу. Какие предубеждения у вас есть по отношению к людям исходя из их финансового положения? Какие предположения у вас есть по поводу миллионеров? А о том, кто полностью разорен? Как бы вы себя чувствовали, ухаживая за кем-то, кто зарабатывает в 10 раз больше вас? А с тем, кто зарабатывает в десять раз меньше вас?

Эти разношерстные ассоциации приводят к тому, что многие сознательные люди приходят к выводу о том, что деньги сами по себе являются проблемой. Возможно, лучше жить совсем без них или, по крайней мере, минимизировать их роль в нашей жизни. Если деньги в действительности отвлекают внимание от сознательной жизни, не будет ли самым сознательным выбором полностью сторониться денег? Может вам следует оставить все ваши владения и начать жить где-нибудь в пещере?

Несмотря на все установки, в которые вы верите, простая правда заключается в том, что нет никаких особых правил, касающихся денег. Они подчиняются принципам правды, любви и силы, так же, как и остальные стороны вашей жизни, и было бы ошибкой, пытаться изолировать себя от мировой финансовой реальности. В этой главе я предложу вам всеобъемлющий способ мышления, касающийся денег, который удовлетворит ваши интуитивные чувства, а также логический ум.

Деньги и правда

Что такое деньги? Деньги — это социальный ресурс — основной социальный ресурс. Деньги сами по себе не имеют никакой ценности, но мы закрепляем их ценность посредством общественного соглашения. Если у вас есть 100 долларов, то вы можете извлечь из общества 100-долларовую ценность, потратив эти деньги. Причина, по которой это работает, заключается в том, что мы по общему согласию договорились, что 100 долларов имеют конкретную ценность. Если мы все согласимся с тем, что деньги ничего не стоят, они не будут иметь никакой ценности.

Из-за того, что это социальный ресурс, деньги не являются отличным средством обмена. Ценность всего, включая деньги сами по себе, определяются социальным согласием. Это может быть соглашение между всего двумя людьми, как например то, когда вы покупаете товар у другого человека. Или это может быть согласием большой группы людей, как например то, когда вы покупаете или продаете акции публичных компаний.

Хотя существуют серьезные последствия такого поведения, вы вольны не принимать участия в социальном соглашении о деньгах. Большинство людей сочтет это абсолютно неосуществимым, но такая возможность существует. Тем не менее, если вы все же хотите пользоваться преимуществами социальных ресурсов, вам нужно создать ваши собственные социальные соглашения на основе каждого конкретного случая. Это может включать в себя бартер или другие формы обмена, или может предусматривать выгодное использование отношений, чтобы удовлетворять ваши социальные потребности.

Для большинства из нас социальное соглашение, касающееся денег, слишком удобно игнорировать. Хотя, конечно же, денежная система не идеальна, она более эффективна, чем другие альтернативы. Определяя денежную стоимость наших социальных обменов, и сделав простым процесс передачи денег от человека к человеку, сделки могут осуществляться с относительной простотой. Покупки продуктов, работа на работе, подключение к Интернету, являются примерами социальных сделок, и по общему согласию, все они сводятся к деньгам. Даже самим деньгам могут назначить цену, что может с легкостью подтвердить каждый, кто находится в долгах.

Деньги по существу являются социальным кредитом. Деньги — это долговая расписка от общества, которая дает вам возможность извлекать определенное количество социальных ценностей всякий раз, когда вы их тратите. Чем больше денег у вас есть, тем больше общество должно вам, тем больше ценности вы можете извлечь.

Теперь давайте рассмотрим правду о том, что значит зарабатывать деньги. Так как деньги — это социальный ресурс, зарабатывание денег — это получение больше этого ресурса. Когда вы тратите, вы превращаете деньги в ценность; но, когда вы зарабатываете, вы превращаете ценность в деньги.

Один из способов заработать деньги — это продавать имущество. Возьмите вещь и продайте ее кому-нибудь, кому она нужна, и вы получите за нее деньги. Другая возможность — это получать вещи по одной цене, улучшать их и продавать по более высокой цене. Компании выкапывают ресурсы по всей планете, и продают их с прибылью. Для человека этот подход может принять форму покупки объектов, акций и долговых обязательств по одной цене, и их продажу по более высокой цене. Иногда ценность добавляется в процессе (могут быть просто добавлены удобства); также деньги зарабатываются за счет неэффективности рынка, в результате чего одна сторона, участвующая в распределении прибыли транзакции от несбалансированного обмена, извлекает больше ценности, чем она предоставляет.

Возможно, самым распространенным способом заработать деньги, является продажа своего времени. Получить работу и продавать время за деньги. Чем выше ваша способность предоставлять социальную ценность посредством вашей работы, тем выше ваш потенциал заработка. Разница между заработком в 25 долларов за час и 250 долларов за час заключается в том, что последняя работа имеет значительно больше социальной ценности. Это не чья-то вина; разница является следствием социального согласия по поводу ценности той или иной работы. Обратите внимание на разницу между абсолютной ценностью и социальной ценностью. Наиболее сильные спортсмены могут не выполнять полезную общественную работу в абсолютном смысле, но их возмещение обосновывается коллективным согласием социальной ценности их деятельности, которая в данное время ценится очень высоко.

Еще одним способом заработать деньги является построение системы, которая зарабатывает деньги для вас, такой как бизнес. Для меня лично, это наиболее излюбленный способ, так как он обеспечивает более выгодное использование, чем продажа собственного времени. Так же бизнес менее рискован в долгосрочной перспективе, так как владение и контроль системы по генерированию дохода более безопасен, чем наличие работы, с которой вас могут уволить или сократить.

Вы также можете заработать, продавая деньги сами по себе. Инвестируя в имущество, вы можете получить проценты, дивиденды или признание в форме прироста капитальной стоимости.

Конечно, последней возможностью для заработка денег является их кража. Исторически это было общераспространенной возможностью, но я ее серьезно не рассматриваю.

До сих пор, это просто отвечает здравому смыслу, но поразительно насколько просто упустить из виду простую правду, что деньги являются человеческим изобретением, чтобы облегчить обмен ценностью. Сторониться денег как чего-то злого или ненужного, является большой ошибкой. Когда они хорошо согласованы с правдой, любовью и силой, они становятся ценным инструментом сознательной жизни. Если вы хотите жить сознательно, вы должны научиться пользоваться деньгами с умом.

Деньги и любовь

Принцип любви советует нам гармонировать и соединяться с концепцией денег на более глубоком уровне, поэтому давайте сделаем точно так, и посмотрим, какой секрет откроет нам этот процесс.

Вот два основных пути для заработка денег:

1. Совершить существенный социальный вклад, и получить оплату, соизмеримую с социальной ценностью вашего вклада.

2. Воспользоваться неэффективностью рынка, чтобы извлечь деньги без вложения какой-либо существенной ценности.

Первый способ включает в себя получение рабочего места и выполнение полезной работы, ведение бизнеса, который обеспечивает ценные продукты или сервисы, перепродажу вещей с добавленной стоимостью, или инвестирование в один из этих инструментов. Второй способ включает в себя азартные игры, прошение подаяния, криминальную деятельность, покупку и перепродажу вещей без добавленной стоимости, или инвестирование в один из этих инструментов.

Вот еще один способ обозначения этих двух стратегий:

1. Вклад

2. Паразитирование

За исключением того, что вы каким-то образом не участвуете в денежной системе, вы используете одну или обе из этих стратегий по заработку денег, прямо сейчас. Тем не менее, одна из них, скорее всего, доминирует в вашей жизни. Или вы создаете настоящую социальную ценность, и вам справедливо ее компенсируют, или же вы живете за счет ценности, создаваемой другими людьми.

Заметьте, что вклад является непременным условием для выживания и процветания денежной системы, а паразитирование не является таковым. Единственным способом выжить для паразитов, является извлечение ценности от доноров. Но, в конце концов, кому-то нужно делать вклад, иначе не останется никакой ценности для извлечения со стороны паразитов. За исключением того, что вы найдете способ стать полностью самодостаточным, вы постоянно извлекаете какую-нибудь ценность из общества, такую как ваша еда, одежда и кров. Вопрос в том, отдаете ли вы обратно в систему достаточную ценность, чтобы компенсировать то, что вы забрали из нее.

Какой-то уровень паразитирования предполагается. Дети паразитируют на своих родителях. Те, кто не способны вкладывать, паразитируют на тех, кто может. Каждый раз, когда мы получаем удовольствие от фруктов, которые являются чьим-то трудом, и не платим за них, мы паразитируем. Мы все паразитируем на тяжелой работе наших предков. Но, в итоге, мы должны решить, продолжаем ли мы спускаться по этому пути или начинаем делать подлинный вклад.

Очевидно, что ваша жизнь будет включать и вклад и паразитирование, но в чем заключается ваша основная стратегия по генерированию дохода? Вносите ли вы реальную социальную ценность, или вы паразитируете на ценности, привносимую другими участниками? Обратите внимание, что если вы работаете в крупной организации, вы также принимаете долевое участие в ее стратегии по генерированию дохода. Вы работаете на вкладчика или паразита? Большая картина не может быть игнорирована.

Мышление паразита

Присоединение к паразитической манере поведения означает, что вы извлекаете больше социальной ценности, чем вкладываете. Вы нацелены на получение в противоположность отдаче, поэтому вы больше извлекаете из системы, чем в нее привносите. Мышление паразита предполагает, что вы всегда можете положиться на других людей, чтобы восстановить вашу не активность. Это позиция незаслуженной компенсационной выплаты. Поскольку, вам все еще нужно извлекать ценность, такую как еда, одежда и кров — ценность, которой обеспечивают вас другие — вы живете за счет других. Ваша ноша может быть взвалена на плечи с согласия человека, такого, как родитель, или может целиком ложиться на плечи общества; в любом случае вы выживаете, присасываясь к общественному соску.

Иногда паразитирование становиться таким привычным, что его легко не заметить. Многие люди, думающие о себе, как о работающих на работе, нацеленной на вклад, укрывают скрытое мышление паразита. Они нацелены на то, чтобы извлекать больше ценности, чем они в действительности вкладывают. Сюда можно включить чиновника, который записывает больше подлежащих к оплате часов, чем он на самом деле отрабатывает, и работник, который решает личные вопросы в рабочее время. Такие действия не соответствуют подлинному вкладу.

Другое название мышления паразита — это мышление дефицита. Так как вы сами по себе не создаете ценность, деньги которые вы извлекаете, должны браться у кого-то еще. Это игра с нулевым исходом. Каждый раз, когда вы выигрываете, кто-то должен проиграть.

Мышление паразита делает достижение финансового изобилия очень сложным, потому что для того, чтобы финансово преуспеть с таким мировоззрением, вы должны использовать определенные ценности, которые большинство людей рассматривают, как негативные. Ваш выигрыш — это чья-то потеря, поэтому разбогатеть вы можете только за счет других людей. Для того, чтобы заработать с помощью паразитирования, кто-то должен перекрыть ваше извлечение реальной ценностью. Чем больше богатства вы накапливаете, тем больше вы забираете у других, тем больше вы принуждаете других восстанавливать вашу не активность. Следовательно, паразитирование по существу то же самое, что и воровство.

Большинство людей не могут уложить у себя в голове становление богатым за счет других, поэтому мышление паразита зачастую является причиной само-саботажа. Если вы попали в этот шаблон, то вы переживете отношения любовь/ненависть с деньгами. С одной стороны, вы можете хотеть больше денег, но с другой стороны, возможно у вас пропадет желание делать то, что нужно, чтобы получить их, потому что теперь вы знаете, что чем большим количеством богатства вы овладеете с помощью таких средств, тем больше кому-то нужно будет за это заплатить.

Например, если вы зарабатываете себе на жизнь профессиональной игрой в покер, то вы знаете, что чем больше вы зарабатываете, тем больше денег должны потерять другие, и где-то, в конечном счете, кто-то должен обеспечить реальную ценность, чтобы перекрыть те деньги, которые вы извлекаете. Это не является лучшей мотивацией для высоко сознательных людей, чтобы достичь финансового изобилия. Чтобы сделать деньги таким путем, вы должны отделить себя от настоящего себя, и возвести стены, чтобы отделить себя от других.

Некоторые люди обходят эту проблему финансового саботажа, понижая свою сознательность, и отворачиваясь от принципа любви. Они учатся зарабатывать деньги, не смотря на то, что ошеломляют себя всей полнотой последствий того, как они зарабатывают эти деньги. Они придумывают оправдания, чтобы объяснить свои действия, не смотря на то, что сокращают свою осознанность, для того, чтобы избежать соединения с правдой. Например, продавец автомобилей может заработать дополнительные комиссионные, завысив цену для слишком доверчивых покупателей, но, делая таким образом, продавец отказывается от возможности формировать честные и верные взаимоотношения с этими покупателями. Принимая мышление паразита, он отказывается от соответствия с принципом любви.

Небольшой процент людей способен перенять мышление паразита, без понижения своей осознанности. Они искажают принцип любви в направлении к самолюбию, по существу отвергая принцип исключительности, вместе с добродетелью сопереживания, сочувствия, честности, справедливости, вклада и единения. Это мышление профессиональных преступников, которые намеренно наносят вред другим, ради личной выгоды. Хотя я лично не рекомендую это, я допускаю, что есть возможность сознательно выбрать этот путь. Полное исследование этой возможности находится за рамками этой книги, но если у вас есть желание узнать больше об этом, чтобы прийти к более осознанному выбору относительно вашего собственного пути, пожалуйста, посетите архивную страницу на www.StevePavlina.com/blog/archives. и найдите статьи, у которых в заглавии присутствует слово darkworkerin.

Поскольку вы не способны полностью уничтожить свою совесть, мышление паразита делает финансовое изобилие несовместимым с сознательной жизнью. Это мышление, которое приведет вас к вопросу: Как я могу получить больше денег? Вместо того чтобы Как я могу вложить большую ценность? Чем более сознательным и любящим вы становитесь, тем дольше вы не решаетесь увеличить свои доходы посредством таких способов, так как ваша прибыль — это чья-то потеря. Следовательно, те, кто перенимают мышление паразита, часто становятся жертвой финансового само-саботажа. Решением может быть либо подавить свое сознание, либо перестать мыслить, как паразит, и с удовольствием принять…

Мышление вкладчика

Теперь давайте рассмотрим мышление вкладчика, которое признает, что лучшим способом заработать деньги, является предоставление в обмен справедливой ценности. Создавать подлинную социальную ценность, и получать оплату, соразмерную этой ценности. Вследствие неэффективности рынка, иногда вам не доплатят, иногда вам переплатят, но основная идея заключается в том, что вы зарабатываете деньги, делая вклад.

Если вы хотите получить доход как вкладчик, вы должны дать социальную ценность, а не персональную ценность. Многие мнимые вкладчики натыкаются на эту концепцию. Персональная ценность является такой, чтобы вы о ней не говорили. Вы вольны решать, что для вас лично имеет ценность, и не важно, если кто-то с вами не соглашается. Тем не менее, социальная ценность определяется социальным согласием. Если вы верите в то, что ваша работа обладает гигантской ценностью, но фактически, так больше никто не считает, тогда ваша работа может иметь высокую личную ценность и иметь маленькую или вообще никакой социальной ценности. Позвольте мне повторить эту важную мысль: ваш доход зависит от социальной ценности вашей работы, а не от личной ценности.

Если вы хотите сгенерировать доход своими усилиями, вы должны создать социальную ценность. Вы не можете просто приблизиться к нему. Отсутствие социальной ценности, означает отсутствие дохода. Если ваши навыки и усилия не связаны с созданием подлинной социальной ценности, вы будете не способны генерировать достаточный доход, как вкладчик.

Эта система не является несправедливой. Так как деньги — это социальный ресурс, поддерживаемый коллективной ценностью, то он дает понять, что вам много не заплатят, если вы будете предоставлять небольшую, или нулевую значимость для общества. Утверждение «Найди потребность и удовлетвори ее», звучит правдоподобно.

Мой веб-сайт, например, обеспечивает достаточный уровень социальной ценности. Он успешно генерирует доход, из-за всеобщего социального согласия с тем, что содержание сайта имеет ценность. Это дает возможность сайту генерировать обильный доход. Если бы он не предлагал никакой социальной ценности, то у него не было бы финансового потенциала.

Другое название мышления вкладчика — это мышление изобилия, которое говорит о том, что богатство может быть создано из идей и действий. Ваш личный доход является отображением социальной ценности, которую вы вложили. Если вы хотите заработать большой доход, вы должны вложить существенную социальную ценность. Чем больше социальной ценности вы предоставляете, тем больше денег вы можете заработать. Это взаимовыигрышное мышление, потому, что вы вкладываете ценность в систему на благо остальных.

Согласно мышлению вкладчика, вы получаете деньги в качестве оплаты за предоставление социальных услуг. Деньги, которые вы получаете — это способ общества сказать вам: «В обмен на ваш ценный вклад, вам предоставляется право извлечь равную по величине ценность из общества, в любое время, когда вы того захотите». Это великолепно!

Единственный ограничитель вашего дохода — это то, сколько социальной ценности вы можете создать. Если вы хотите заработать больше денег, развивайте ваши навыки и таланты, которые помогут создать множество социальной ценности. Сконцентрируйтесь на отдаче, и получение в значительной степени позаботиться о себе само. Система вознаграждения за социальные услуги уже работает, поэтому все, что вам нужно сделать — это вставить ваш сервис в существующий рынок.

Генерирование дохода за счет социального вклада, является очень позитивным жизненным опытом. Следовательно, оно не понизит вашу осознанность, как мышление паразита. С мышлением вкладчика, богатство и сознательность не находятся в конфликте. На деле, они чрезвычайно сильно усиливают друг друга, особенно, если вы реинвестируете часть дохода в увеличение вашего вклада.

Если вы примите мышление вкладчика, просто отдавайте себе отчет в том, что участники с мышлением паразита иногда ошибочно будут принимать вас за своего. По мере того, как вы будете работать на увеличение вашего социального вклада и посредством этого зарабатывать больше денег, паразиты будут демонстрировать вам свои ценности, умозаключая то, что вы должны воспользоваться другими людьми ради своей пользы, также, как это делают они сами. Не позволяйте паразитам отклонить вас от вашего пути. Позвольте прийти вашему вдохновению благодаря желанию предоставить даже большую социальную ценность. Не скрывайте свою работу, просто ради того, чтобы другие не толковали превратно вашу движущую силу.

Согласно модели вкладчика, у вас всегда есть возможность сделать безвозмездный вклад (вы можете создать социальную ценность и вложить ее безвозмездно). Вам не обязаны платить, если вы того не хотите. Мне нравится, что у меня есть такая возможность, потому что это значит, что я могу сделать свою работу доступной для тех, кто не может ее себе позволить. Мой веб-сайт представляет собой огромную личную инвестицию времени и энергии, поэтому, конечно же, он не является свободным от моей точки зрения. Но из-за того, что у меня хорошо получается технология усиления, которая удерживает мои эксплутационные расходы на низком уровне, для меня представляется возможным предоставлять обильное количество информации, без требования ее оплатить.

Я призываю вас сознательно выбрать мышление вкладчика, потому, что оно согласуется с любовью, правдой и силой, в то время, как мышление паразита, конечно же, нет. Не жертвуйте своей человечностью, ради денег. Никогда не относитесь к человеку, как к знаку доллара. Никакое количество денег не стоит такого ужасающего разобщения. Деление с другими подлинной ценностью является актом любви, тем, что может принести вам много денег и одновременно с этим, увеличить вашу связанность и сознательность. Поэтому, хорошая новость заключается в том, что вы можете генерировать столько богатства, сколько пожелаете, без понижения вашей сознательности, но только, если вы сконцентрируете вашу энергию на привнесение вклада.

Деньги и сила

Принцип силы говорит, что вы ответственны за свою собственную финансовую ситуацию. Если вам не нравится ваше текущее положение дел, и вы хотите чего-нибудь лучшего, то осуществление этого находится полностью в ваших руках. Вы можете уступить контроль над своей финансовой судьбой другим людям, но окончательная ответственность всегда остается за вами. Вы единственный человек, который должен жить с финансовыми результатами своей деятельности.

Литература по работе над собой часто рекомендует нам устанавливать четкие финансовые цели. Нам говорят решать заранее, сколько денег мы хотим заработать, и сколько денег мы хотим иметь на банковском счете. Я часто устанавливал такие цели для себя. Иногда я их достигал; много раз не достигал. В конце концов, я усвоил более важный урок: для того, чтобы наши финансовые цели были правильно выстроенными, они должны отражать наши самые подлинные, самые сокровенные желания. Цель бесполезна, если она не придает вам внутреннюю силу.

Когда я серьезно задумываюсь, я осознаю, что я просто не беспокоюсь о том, чтобы сделать какое-то конкретное количество денег. Миллион долларов не имеет для меня никакого значения. Так сильно акцентируя свое внимание на конкретных суммах, я отдавал свою силу деньгам, вместо того, чтобы обладать властью над ними. Деньги стали моим хозяином, вместо того, чтобы быть моим слугой. Поэтому, вместо концентрирования на конкретных финансовых целях, я решил нацелиться прямо на то, что деньги мне могут дать. Я думал, что они могут предоставить мне возможность свободно путешествовать, поэтому, я поставил цель путешествовать. Я думал, что деньги могут дать мне более красивый дом, поэтому я поставил своей целью иметь более красивый дом. Я думал, что богатство позволит мне делать больший вклад, поэтому я поставил себе цель делать больший вклад. Как это ни странно, когда я перестал расценивать деньги, как самоцель, через мою жизнь стало протекать больше денег, чем когда-либо.

Правда заключается в том, что вам не нужна конкретная сумма денег на банковском счете или конкретный уровень дохода для того, чтобы достичь своих целей. Существует бесчисленное количество способов достичь их, и многие из них требуют мало денег, или вообще не требуют денег. Люди, которые разорились в пух и прах, путешествуют по миру. Почему не вы? Когда вы заранее решаете, что недостаток средств является препятствием для достижения ваших целей, вы лишаете себя силы. Если вы чего-то хотите достаточно сильно, нацельтесь на это немедленно. Ваш путь может привести вас к тому, чтобы заработать или потратить деньги, чтобы добраться до этого места, а может, и нет. Не надо автоматически предполагать, что деньги необходимы для достижения конкретной цели; это сужает ваши возможности и останавливает рост вашего творческого потенциала.

Так как, деньги являются средством обмена, они имеют силу только тогда, когда они непрерывно двигаются. Деньги на банковском счете абсолютно бессмысленны. Ценность денег находится в их обмене, а не в их обладании. Когда вы их зарабатываете, вы создаете ценность. Когда вы тратите их, вы получаете доступ к ценности, созданной другими людьми, таким образом, давая им возможность создавать еще больше ценности. Разумно откладывать часть вашего дохода, но знайте, что сэкономленные деньги должны в итоге потечь обратно, если не во время вашей жизни, то, конечно же, после нее.

Деньги и единение

Лучшим способом заработать деньги, является честный вклад. Делайте то, что вы, думаете, является лучшим для каждого, а не только для вас. Совместите ваши финансовые результаты с наивысшими благами других. Спросите себя: «Будет ли кто-нибудь сильно опечален, если я прекращу вкладывать? Заплачет ли кто-нибудь, если я ликвидирую свой бизнес?» Если ответ нет, то 100 % вы не на правильном пути.

Вклад социальной ценности, является основной стратегией для сознательного зарабатывания денег, но сам по себе, он не является достаточным, для гарантированного успеха. Проблема с концентрацией на социальной ценности состоит в том, что ваши собственные ценности могут не совпадать с социальным согласием. Если вы попытаетесь предоставлять социальную ценность без достижения конгруэнтности со своими собственными ценностями, ваша мотивация будет очень слабой. Вы не будете воодушевлены, потому что вы будете делать то, что вы чувствуете, вам следует делать, а не то, что вы хотите делать. И наоборот, когда вы пытаетесь удовлетворить свои собственные ценности без предоставления какой-либо реальной социальной ценности, то вы приобретаете синдром голодного артиста: вы можете быть воодушевлены той работой, которую вы любите делать, но она не сможет оплачивать ваши счета.

Решение заключается в том, чтобы работать в области частичного совпадения ваших личных ценностей и социальных ценностей. Это даст вам возможность делать то, что вы любите, и в то же время создавать что-то, что остальные будут высоко ценить. Не заставляйте себя выбирать между вашей целостностью и вашим доходом — требуйте, чтобы оба были удовлетворены.

Социальные и личные ценности будут со временем меняться, поэтому будьте готовы приспособиться к этому. В течение первых нескольких лет, когда я вел свой бизнес по разработке игровых программ, он отлично совпадал с моими личными ценностями, но не с социальными ценностями. Я любил свою работу, но она не приносила дохода. В течение нескольких лет я достиг баланса — я получал удовольствие от своей работы, и хорошо зарабатывал на жизнь с помощью нее. Идя дальше по этому пути, мои личные ценности изменились: разработка игр больше не вдохновляла меня, даже хотя работа имела социальную ценность. В итоге я поменял карьеру.

Работа над личностным ростом в настоящий момент имеет высокую социальную ценность, и также она отлично совпадает с моими личными ценностями. Исходя из этого, я могу генерировать существенный доход в этой области, и в то же время, получать от нее огромное удовольствие. Не преуменьшайте значимость совпадения личной и социальной ценностей. Обе являются необходимыми, если вы хотите делать деньги сознательно.

За исключением того случая, что вы являетесь непреклонным, для вас не будет чрезвычайно сложно нарисовать в своем воображении способ, которым вы будете вкладывать, и который совпадает с вашими личными убеждениями. Это проблема, которая может быть решена, если вы немного над ней подумаете. Зачастую, самым простым способом создать ценность для остальных — это поделиться тем, что вы любите делать. Я люблю работать над своим собственным ростом. Тем не менее, когда я делюсь тем, что я делаю, и обучаю людей тому, чему сам обучился, это создает социальную ценность. И когда я это делаю посредством Интернета, и делюсь своей работой с миллионами людей по всему миру, ценность, которую я предоставляю, сильно увеличивается. Как только у вас будет решение, которое у вас будет работать, вы будете в состоянии генерировать обильный доход, одновременно принося огромную пользу. Не ожидайте, что это будет легко, но это определенно стоит этих усилий.

Деньги и справедливость

Сознательное формирование дохода, также должно соответствовать с добродетелью справедливости, которая проистекает из исключительности. Чтобы сделать существенный вклад, очень важно, чтобы вы были справедливо вознаграждены за предоставленную вами ценность. Если вы вкладываете, вы заслуживаете того, чтобы вам оплатили. Такое мышление поддерживает тело здоровым, так же как и клетки организма. Справедливость является более разумной ценностью, чем корыстолюбие и самопожертвование, вместе взятые.

У меня ушло много времени осознать, что в области денег, справедливость должна быть основным принципом. Большую часть моей взрослой жизни, я практиковал подход самопожертвования, веря в то, что благородно давать, не ожидая ничего взамен. После многих лет тяжелой работы, мне нечем было похвастаться. Я раздал свою ценность, и другие охотно брали ее, потому, что я предлагал ее бесплатно или очень дешево. Делая так, я стал банкротом, что повредило мою способность давать.

Между тем, я видел людей, которые явно практиковали подход жадности. Они финансово процветали за счет других людей, но это сделало их ужасно бесчеловечными. Я знал, что никогда не смогу пойти этим путем, в независимости от того, насколько заманчивым бы он не был — но я не мог ничего сделать, кроме как заметить то, что они заработали намного больше денег, чем я. Я часто размышлял о том, что я мог бы вложить гораздо больше ценности, если бы я не был втянут в финансовую борьбу, и мог хотя бы оплачивать свои счета. Я полагал, что должна быть третья альтернатива. Эта альтернатива является справедливой, и она естественно возникает из принципа исключительности.

Я признаю, что продолжают грешить самопожертвованием довольно таки часто — это та область, в которой я могу все еще сильно расти. Я пропитался такими ценностями с ранних лет, но сейчас я осознаю, что сильно заниматься самопожертвованием, является огромной ошибкой и противоречит принципу исключительности. С каждым прошедшим годом, это становится еще более очевидно, что для того чтобы мой вклад был значительным, я должен получать справедливый уровень финансовой поддержки за пользу, которую я приношу. Жертвование собой, ради помощи другим, без получения справедливой ценности взамен — это вступление в злоупотребляющие друг другом взаимоотношения.

Каждый раз, когда организация начинает практиковать несправедливую оплату труда, в результате, получается обесчеловечивание. Если вы обнаружили, что работаете в такой системе, то вы не только повинуетесь плохому обращению, но, также и вносите свой вклад в плохое обращение с другими. Пожалуйста, не делайте этого. Если с вами обошлись несправедливо, полностью в вашей власти привести свою жизнь в соответствие с правдой, любовью и силой.

Деньги и влияние

Как вы можете генерировать достаточно ценности, чтобы достичь уровня дохода, который вы желаете? Вы обладаете властью, поэтому именно вы можете принять это решение. Если ваш текущий подход неэффективен, то вам может понадобиться экспериментировать, чтобы найти то, что работает. Все время задавайте себе два вопроса: «Как я могу создать и предоставить больше ценности? Как я могу улучшить свою способность создавать ценность?» Затем используйте свою силу, чтобы действовать в соответствии с той правдой, которая вам откроется.

Когда мы начинаем нашу жизнь, большинство из нас обладают несколькими навыками, которые могут быть использованы для создания социальной ценности. С помощью наших тел, мы можем выполнять неквалифицированную физическую работу, но это не обеспечивает достаточной ценности, потому что это очень просто и охотно заменяемо. Для того, чтобы генерировать существенный доход, мы должны инвестировать в себя, развивая наши таланты и навыки. Если вы хотите заработать больше денег, вы должны направлять себя на создание и предоставление большей социальной ценности. Разумеется, вы можете воспользоваться образовательными ресурсами, но никогда не забывайте, что вы ответственны за свое собственное обучение. Если недостаточное образование сдерживает вас в финансовом отношении, то в ваших руках исправить эту ситуацию. Продолжайте развивать ваши навыки до того уровня, когда вы сможете предоставлять существенный вклад; затем развейте их еще больше. У вас может быть слабая позиция прямо сейчас, но это не может служить оправданием, потому что вы вполне способны совершать маленькие улучшения каждый день, и постепенно возрастающие улучшения ведут к существенным изменениям. Если вы встанете на этот путь сегодня, то вы даже не сможете догадаться, где вы будете через 5 лет.

Для того, чтобы предоставлять социальную ценность, которую я способен предоставить сегодня, мне пришлось инвестировать тысячи часов в саморазвитие и образование. Пока многие из моих сверстников сачковали в университетах, я записался в бросающие мне вызов классы для отличников, и предпринимал усилия, требуемые для получения высших оценок по всем предметам, и дополнительно я изучал компьютерное программирование. После окончания колледжа, я продолжал читать сотни книг на различные темы, и участвовал в семинарах и воркшопах, чтобы продолжить свое обучение. С моей точки зрения, школа никогда не заканчивается. Если вы хотите создавать существенную ценность, вы должны обязать себя быть вечным студентом.

Если вы думаете, что большинство людей никогда не дают подобного обещания, то вы абсолютно правы. Развитие социально ценных навыков является тяжелой работой, но тем, кто вкладывает свое время, их усилия воздаются сторицей, не только в финансовом отношении, но и истинным ощущением творческой самореализации.

Убедитесь, что ваше самообучение является практичным. Есть 100 % возможность построить свои навыки, которые представляют для вас огромный интерес, но за которые никто не заплатит. Нет ничего плохого в том, чтобы получать интересные знания, которые имеют небольшую финансовую ценность или вообще ее не имеют, просто не хныкайте и не жалуйтесь, что никто не достает свои бумажники ради вас.

Старайтесь стать авторитетом в области частичного совпадения ваших личных интересов и потребностей общества, и вы, с легкостью будете зарабатывать деньги. Когда я был подростком, я любил играть в видео-игры. Возможно, я мог бы стать тестировщиком игр, на такая работа обычно оплачивается почти также, как и минимальная заработная плата, поэтому это не казалось мне отличным выбором. Тем не менее, я также думал о том, что процесс создания игр будет веселым времяпровождением. Это давало большую социальную ценность, поэтому, в конце концов, я смог сгенерировать приличный доход от этих усилий, хотя в то время, я еще учился в школе.

Если вы не можете найти область, где частично перекрывается то, что вам нравиться и то, за что люди готовы платить деньги, то старайтесь упорнее. Не довольствуйтесь одним или другим. Упорно продолжайте, и в итоге вы найдете способ получить и то и другое. Если вы можете генерировать огромный доход, делая то, что вы любите, вы еще больше полюбите свою работу. Я могу сказать вам из собственного опыта, что от работы, от которой приходит большое количество денег, вы получаете больше радости и удовольствия, чем от работы, от которой вы погрязаете в долгах.

Деньги и смелость

Не ожидайте, что кто-то еще будет знать, сколько стоят ваши таланты и навыки. Если вы позволите другим определять уровень вашей зарплаты, то держу пари, что вам будут недоплачивать. Вы должны взять инициативу в свои руки, и попросить того, чего вы хотите. Если та цена, которую вы просите, справедлива и приемлема, и если существует реальная социальная потребность в той ценности, которую вы предоставляете, конечно, кто-нибудь заплатит вам за ваши усилия.

Не будьте робким и неэффективным, когда приходит время просить деньги. Это признак того, что вы не верите в свою ценность. Если вы в действительности не можете предоставить то, о чем заявляете, тогда не просите, чтобы вам заплатили до тех пор, пока не будете готовы. Но если вы знаете, что можете внести подлинный вклад, соберите все свое мужество, и попросите в обмен справедливую компенсацию. Будьте прямы, но будьте способны предоставить веские аргументы того, почему вы заслуживаете этого.

Используйте смелые вопросы, которые помогут направить вас к возможности генерирования дохода, в центре которой находятся принципы. Спросите себя: Есть ли у этого пути суть? Если ответ нет, то бог с ним, и инвестируйте ваше время и энергию на что-нибудь еще. Имейте смелость придавать первостепенное значение людям, а деньгам второстепенное. Чтите то, что говорит вам ваша совесть. Если вы чувствуете, что это неверно, то это неверно. Если вы чувствуете нейтральность, то это тоже неверно. Никогда не гонитесь за бездушной прибылью.

Даже, когда вы находитесь на пути, в котором есть суть, вам нужна смелость, чтобы оставаться на нем. Иногда, вам придется защищаться от бесчестных атак. Досадно, когда это становится необходимо, но это случается. Я счастлив сказать, что находясь в бизнесе большую часть своей взрослой жизни, я ни на кого не подавал в суд. Тем не менее, были такие моменты, когда я считал необходимым защитить себя, например, тогда, когда хакеры и спамеры атаковали мой веб-сайт. Даже, когда вы всячески помогаете другим людям, вам может понадобиться иметь дело с теми, кто не испытывает никаких колебаний, и попирает других людей ради своей личной выгоды. Если вы знаете, что находитесь на пути, в котором есть суть, не позволяйте таким проблемам уговорить вас не продолжать. Сделайте все, что от вас зависит, чтобы восстановиться и продолжить идти вперед.

Иногда, вы будете удивлены поддержкой, которая будет выпадать на вашу долю, когда вы будете демонстрировать свое обязательство придавать первостепенное значение людям. Много раз хакеры писали мне письма, чтобы сообщить мне о слабых местах в системе безопасности моего сайта, включая предложения по их устранению. Вместо того, чтобы использовать свои навыки, чтобы навредить моему сайту, они фактически помогали защитить его. Я обнаружил, что чем в большее соответствие я привожу свою работу с правдой, любовью и силой, чем больше ценности я генерирую, тем больше помощи я получаю от неожиданных источников. Когда вы дадите себе обещание идти путем, в котором есть суть, то вам чаще будет казаться, что вселенная помогает вам.

Деньги и интеллект

Интеллект является основным источником богатства. Вы можете обеспечить других гигантской ценностью, развивая свое собственное творческое самовыражение, благодаря чему генерируя любой доход, который вы желаете. Вместо того, чтобы пытаться получить деньги, сконцентрируйте свои усилия на создании и предоставлении ценности для других, и взамен большое количество ресурсов приплывет к вам обратно. Настоящее богатство приходит изнутри.

Делая разумные выборы, вы должны быть в силе увеличить вашу способность предоставления социальной ценности, тем самым, увеличивая свой доход. Это потребует от вас оптимизировать создание долгосрочной ценности, вместо краткосрочной выгоды. Игнорируйте низко висящие фрукты, и ищите большие возможности, которые вдохновляют вас и бросают вызов вашему росту.

Если вы чувствуете, что должны вести себя неподлинно, для того, чтобы заработать денег, то вы сходите с колеи. Не лишайте человеческого тепла себя и других, притворяясь тем, кем вы не являетесь. Если вы выражаете себя творчески и подлинно, то вы будете способны предоставлять ценность для других, и в то же самое время, удовлетворять собственные потребности.

Каждую неделю я получаю предложения (обычно от других предпринимателей), которые потенциально могут принести мне много денег, но что потребует от меня сделать что-то, что не согласуется с правдой, любовью и силой. Например, я мог поднять свой ежемесячный доход на несколько дополнительных тысяч долларов, если бы я порекомендовал продукты, которые, я знаю в глубине души, никому не помогут. Промоутеры продукта даже предоставляли свои собственные заверительные письма, поэтому все, что мне надо было сделать — это разместить свое имя на них и разослать. Я всегда отклоняю подобные предложения, без пересмотра решения. К сожалению, существует много людей в мире бизнеса, которые предполагают, что все, ради чего они находятся в бизнесе — это сделать так много денег, сколько они смогут. Это очень ошибочная философия. Суть бизнеса заключается в том, чтобы создавать и поставлять ценность на пользу всем, а не извлекать ее за чей-то счет.

Что насчет уплаты десятины? Благоразумно ли жертвовать процент вашего дохода на благотворительность? Я делаю ежемесячные благотворительные взносы многие годы, но это не существенная часть моего дохода, и я не считаю это чем-то важным. Если бы благотворительные организации делали что-то, что я считал бы очень важным, для того чтобы жертвовать им существенную часть своего дохода, то я выполнял бы эту работу самостоятельно. Прямо сейчас, я вижу, что мой самый лучший вклад осуществляется посредством моего собственного бизнеса, в противоположность тому, чтобы платить благотворительным организациям за то, чтобы они выполняли эту работу от моего имени. Но я, все же, жертвую немного денег, которые я чувствую, будут направлены на благо, способом, который отличается от того, которым я уже пользуюсь.

Когда вы приведете свою финансовую компанию в хорошее состояние, у вас будут лишние деньги, чтобы взяться за проекты, причиной ведения которых не являются деньги. На моем веб-сайте находятся популярные форумы, которые привлекают тысячи участников со всего мира. Я не беру оплату за доступ к ним, даже хотя для поддержки этих форумов у меня уходят деньги и время. С чисто финансовой точки зрения, форумы это провал; тем не менее, они предоставляют ценный общественный сервис, и участники зачастую говорят мне о том, насколько сильно форумы им помогли. Я рад продолжать предоставлять этот сервис, и даже хотя он не является значительной частью генератора дохода, я считаю его успешным, потому, что он способствует цели бизнеса — помочь людям расти.

Если вы предоставите больше ценности чем вы получаете, в то же время, обеспечивая справедливое к вам отношение и не попадание в шаблон самопожертвования, излишняя ценность, которую вы предоставляете, перетечет в общественную доброжелательность. На первоклассную услугу, всегда обращают внимание, потому, что она так редка. Люди с охотой рекомендуют вас своей семье, своим друзьям и сотрудникам, тем самым принося вам постоянный поток новых возможностей. Это является правдой, и для работающих не по найму, и для тех, кто работает на кого-то еще.

Разумно давать больше, чем получать, так как, это именно то, что генерирует доход. Это то, как я выстроил трафик моего веб-сайта с нуля. Я написал и отдал ценность, равнозначную 20 книгам оригинального содержания, и не взял за это даже 10 центов. Вся эта ценность сгенерировала массу рефералов. Контент был, конечно же, достаточно хорош, чтобы я мог брать оплату за него, но я сознательно решил перегрузить аспект доброжелательности для того, чтобы максимально увеличить уровень роста. Нет никаких причин не использовать похожую стратегию у себя. Больше нажимайте на сервис, и вскоре вы найдете людей, которые выстроились в очередь, чтобы заплатить вам.

Если вы хотите зарабатывать деньги без понижения своей сознательности, вы должны привести ваш доход в соответствие с правдой, любовью и силой. Если вы делаете ценный социальный вклад, тогда согласно любому разумному стандарту справедливости, ваш труд должен быть оплачен. Однако, это не произойдет автоматически. Вы должны разумно культивировать такие условия, и вместе с этим делать максимум возможного, чтобы следовать путем, в центре которого находится суть.

Я имел обыкновение думать, что мне нужно определенное количество денег, чтобы чувствовать себя в абсолютной безопасности. Но сейчас я осознаю, что никакое количество не может гарантировать безопасность. Мы живем в мире быстрых и ускоряющихся изменений. Даже, если вы накопили огромное количество наличных денег, вы не знаете наверняка, будут ли они чего-нибудь стоить в будущем. Их можно потерять или их могут украсть, или валюта сама по себе может упасть в цене. Единственная настоящая безопасность — это интеллект, наша постоянно растущая способность оставаться в соответствии с правдой, любовью и силой. Это даже не личный вопрос; это коллективный вопрос. Будучи людьми, наша единственная реальная безопасность заключается в нашем интеллекте, но к счастью, это все, что нам нужно.

Как ни странно это может показаться, я обнаружил, что самый простой для меня способ почувствовать финансовую безопасность — это примириться с возможностью оказаться разоренным и без гроша в кармане. Из-за того, что будущее содержит в себе столько неизвестных переменных, я не могу с точностью предсказать, где я окажусь. Я даже не знаю, как долго я буду жить. Поэтому, я должен согласиться с тем, что в независимости от того, что я делаю, конечный результат моей жизни остается неопределенным. В конце концов, я смог примириться с этим, осознав, что лучшее что я могу сделать — это делать разумные выборы здесь и сейчас, выборы, которые я верю, соответствуют правде, любви и силе. Я не могу требовать от себя больше этого.

Я никогда реально не был настроен на то, чтобы уйти на пенсию, я лучше умру на сцене, если можно так выразиться. Но, если я достигну точки, где я полностью себя исчерпаю, и у меня не будет денег, чтобы покрыть свои основные потребности, я надеюсь, что кто-то где-то получил достаточно ценности от моей работы, чтобы помочь мне в последние дни моей жизни. Но, даже если это случится, я все же, буду спокоен за то, что я прожил жизнь осознанно. Если, по какой-то причине, моя жизнь закончится в нужде, то так тому и быть. Это будет достойная цена.

Конечно, парадокс заключается в том, что как только я расстался со своей привязанностью к определенному финансовому результату, и осознал, что могу благосклонно отнестись к наиболее неблагоприятным сценариям жизни, вся энергия, которая ранее была поглощена страхом, беспокойством и озабоченностью, начала перетекать в мою работу, тем самым, давая мне возможность генерировать больше дохода, чем я когда-либо видел. Возможно, лучшим способом разбогатеть, является собственное освобождение от страха нищеты. Осознайте, что жизнь стоит того чтобы жить, в независимости от того, сколько денег вы имеете.

Сделайте все что сможете, чтобы создать и поделиться ценностью с остальными, и вы поможете создать более богатый и изобилующий мир для всех нас. И, если вы хотите получать удовольствие от всего богатства человеческого опыта, убедитесь, что вы хорошо позаботились о вашем…

ГЛАВА 11. ЗДОРОВЬЕ

Тело тоже имеет свои правила; и оно будет их иметь. С ними нельзя обращаться пренебрежительно и пренебрегать ими без риска. Телу следует быть лучшим другом, сердечным бальзамом и покорным товарищем души. Тем не менее, многие из старательных забывают так делать, что является причиной большей части невзгод писателей. Некоторые хорошие люди обрагцаются с ним как с врагом; и затем появляется дьявол и насылает бедствия на них.

Augustus William Hare and Julius Charles Hare

Относитесь ли вы к своему физическому телу, как к лучшему другу вашей души, или как к дьяволу, который насылает на вас беды? Является ли оно храмом или могилой? Ваше тело — это ваше олицетворение в материальном мире. Это образ, которым вы управляете, и ваше сознание управляет им. Оно подчиняется законам материального мира, но ваше сознание не так ограничено. Ваше тело является каналом, через который вы выражаете себя во внешнем виде. Это ваша кисть на холсте телесности. В конце концов, его здоровье является важным. Если у вашего тела неважное здоровье, то мазки его кисти потрескаются. Но, когда оно энергично и полно энергии, тогда оно делает свой вклад в мастерское искусство, в качестве подлинного продолжения ваших мыслей.

Когда я болею, я сильно отзывчив к своему телу. Я осознал важность здоровья более очевидно, когда я лежал в постели, болея. Я постоянно думал о том, что я хочу быть снова здоров. Тем не менее, когда я здоров, я едва замечаю свое тело. Оно становится почти невидимым продолжением моего сознания.

Вызов в достижении и поддержании хорошего здоровья, может показаться неясным на первый взгляд. Многие эксперты рекомендуют сложные правила в том, что есть, как есть, и когда есть. Каждый раз, когда, кажется, найден консенсус по этой теме, выходит кто-то с новой книгой, поддерживающей противоположный подход. Тем не менее, как вы вскоре увидите, общие принципы правды, любви и силы могут помочь вам пресечь эту неразбериху, давая вам возможность развить практические методики крепкого здоровья, которые будут хорошо вам служить в течение жизни.

Здоровье и правда

Врачи с лишним весом пишут новые книги о диетах. Производители добавок публикуют журналы о здоровье. Фармацевтические компании спонсируют телевизионные программы новостей. Разоблачение правды о здоровье может быть сложным, если вам уже примелькались отвратительные маркетинговые сообщения, которые ставят продажи выше правды. Маркетологи продуктов здоровья зачастую, кажется, следуют классическому совету Марка Твена: «Предоставьте ваши факты первыми, и тогда вы сможете искажать их столько, сколько вам будет угодно».

Моей целью не является убедить вас перенять мои личные убеждения по поводу здоровья. Наоборот, я хочу дать вам средство размышления по данному вопросу с пониманием дела. В конце концов, я не хочу загружать вас статистическими данными, потому что это будет абсолютно бессмысленно. Я могу отыскать информацию, для того чтобы выстроить любое доказательство, которое мне нужно, но вы никогда не узнаете, можете ли вы доверять той правде, которой я поделился с вами. Если бы я действительно ловко манипулировал людьми, я мог бы даже использовать искаженные факты и цифры, пытаясь убедить вас купить специальную линию добавок по завышенной цене, добавок, которые обогащают только две вещи: вашу мочу и бумажник производителя. Я не специалист по квалифицированным исследованиям и весьма вероятно вы тоже не такой, поэтому давайте рассмотрим более разумный подход.

Найдите время и освободите свою голову от всего, что вы думаете, что знаете о вашем здоровье. Как бы сказал Брюс Ли: «Осушите ваш стакан». Давайте вернемся к первым принципам, начиная с ваших основных представлений. Не обращайте внимания на неуверенность по поводу того, что вы думаете, вам следует делать, и изучите то, что ваши чувства говорят вам прямо сейчас.

Хорошенько взгляните на свое тело. Разденьтесь и оцените себя в зеркале, если это возможно. Что вы видите? У вас излишний вес или вам его не хватает? Какие части своего тела вы любите больше всего? Как бы вы могли описать свои волосы? Обратите внимание на ваши внешнее восприятие, а также на внутреннюю реакцию на нее.

Как вы себя чувствуете? Вы встревожены и энергичны, или рассеяны и медлительны? Вы чувствуете себя легко или тяжело? Как часто вас рвет? Вы спите всю ночь спокойно и просыпаетесь свежим или ваш сон тревожен и причиняет вам беспокойство? Вы расслаблены или напряжены? Ваше эмоциональное состояние позитивное или негативное? Какие виды пищи вы едите, и в каком количестве? Что вы думаете по поводу вашего питания? Вы воспринимаете его, как полезное для здоровья, или уже существуют проблемы, о которых вы знаете? Есть ли у вас вредные привычки? Вы употребляете такие наркотики как кофеин, никотин или алкоголь?

Как вы можете оценить ваше физическое состояние в целом по шкале от 1 до 10? Как вы можете оценить свою аэробную способность, силу, гибкость и выносливость? Какие виды упражнений вы делаете, и с какой периодичностью? От какого физического отдыха вы получаете удовольствие в настоящее время? Способны ли вы хорошо работать, или вы страдаете от каких-то физических проблем? Обладаете ли вы той физической энергией, которой хотите обладать?

Будьте предельно честны с самим собой. Что ваше восприятие говорит о вашем физическом теле и вашем текущем состоянии здоровья? Если вы хотите получить еще больше информации, спросите мнение ваших друзей или членов семьи о вашем физическом теле, или рассмотрите возможность полного медицинского обследования.

Теперь переведите свое внимание на ваше восприятие. Вы никогда не узнаете, будет ли это точно, но вы, конечно же, можете сделать разумные предположения, основанные на ваших текущих шаблонах. Для того, чтобы быть абсолютно честным с собой, используйте восприятие от третьего лица. Представьте, что объективный, беспристрастный наблюдатель тщательно рассматривает все детали вашего организма. Что предсказывает этот человек по поводу вашего будущего вашего тела? Предполагаемый результат негативный или позитивный? Ваше здоровье улучшается или портится? Куда приведут вас ваши текущие привычки? Это то, чего вы хотите? Если вы чувствуете себя достаточно смелым, попросите друзей или членов семьи сделать прогноз для вас; затем сравните прогноз этого человека со своим собственным. Это поможет вам внести поправку к вашей внутренней предвзятости и привнести больше точности в вашу ситуацию.

В прошлом, вы могли препятствовать своим самым подлинным восприятиям и пророчествам, особенно если вам не нравилось то, что вы видите, но в этот раз сделайте все, что сможете, чтобы принять все настолько полно, насколько сможете. Примите то, где вы находитесь прямо сейчас, и над чем вы должны работать. Примите тело, которое вам дали, несмотря на его недостатки. Так или иначе, это аппарат, который вы будете использовать до конца своей физической жизни.

Есть некоторые вещи, которые мне на самом деле нравятся в моем теле. Мне нравится, что у меня голубые глаза. Мне нравится, что я левша, даже хотя иногда раздражает жить в праворуком мире. Мне нравится, что мой рост 1,8 м, что достаточно высоко, чтобы иметь хороший обзор, стоя в толпе людей, но не настолько высоко, чтобы наклоняться, когда проходишь через дверной проем. Мне нравится, что у меня много силы и выносливости. Мне нравится, что мое тело не сильно покрыто волосами, и что меня часто не тошнит.

Существуют также вещи, которые мне не нравятся в моем теле. Мне не нравится то, что я близорук, и мне не нравится принимать ванну ежедневно. Мои зубы потеряли цвет, потому что в детстве я носил скобы. Мое тело не очень гибкое, и моей осанке нужно быть прямее. Я с детства страдаю дальтонизмом, поэтому, я никогда не видел закат солнца таким, каким его видят другие люди. И конечно же, половина моих мыслей, кажется, исходит от нижней части моего тела.

Все мы имеем свои уникальные физические вопросы, с которыми мы имеем дело. Изменение некоторых из них находится в нашей власти, в то время как остальные могут не иметь практического решения. В независимости от конкретных деталей каждой ситуации, дорога к лучшему здоровью начинается с определения и принятия того, что уже имеет место быть.

Здоровье и любовь

Используйте принцип любви, чтобы усилить вашу связь между вашим разумом и вашим телом. Успокойте свой разум, направьте свое внимание внутрь себя, и просто слушайте. Что вы слышите? Сообщает ли ваше тело о каких-то проблемах, которые требуют действий? Чувствуете ли вы возникновение едва различимых эмоций? Что говорит вам ваша интуиция?

Принцип любви помогает вам взаимодействовать с едой, которая наиболее естественным образом благоприятна для вас. Обратите внимание на ту еду, которую вы интуитивно чувствуете подходящей, и ту, которую вы интуитивно чувствуете неподходящей. Что вы чувствуете по отношению к яблоку? Ход- догу? Чашке с рисом? Стеблю брокколи? Кажутся ли какие-то продукты полезными для вашего здоровья, в то время как другие нет? Можете ли вы улучшить свое здоровье, просто соблюдая то, о чем вам уже говорит ваша интуиция? Вы обращаетесь любя со своим телом?

Я чувствуют самую прочную связь с продуктами, которые растут из земли, особенно свежими фруктами и овощами. Продукты, которые делают на заводах или скотобойнях, интуитивно неблагополучны для меня. Я чувствую больше любви, когда я ем настоящие пищевые продукты.

Тем не менее, когда я думаю о поедании животных, я чувствую разобщенность с сочувствием и любовью. Я вынужден иметь что-то общее с реальным существованием гниющего, разлагающегося тела. Я знаю, что живые существа были насильно убиты, до того, как пришел срок их естественной смерти. Обычно после того, как их заточили в клетку, вся их жизнь находится в условиях, которые каждый человек посчитал бы мучительными. Я знаю, что на скотобойнях практикуется большая текучка кадров, потому что немногие люди могут выдержать такую работу в течение длительного времени. Я знаю, что должно быть потрачено огромное количество ресурсов, и произведены тонны отбросов, чтобы доставить животную пищу ко мне на плиту. Я вижу огромное несоответствие и недобросовестность в том, что некоторыми животными дорожили, как любимыми компаньонами человека, в то время, как к остальным относились как к материи, пригодной в пищу, всего лишь из-за различия в пристрастиях и прибыльности. Я видел людей, которых пересчитывали в долларовом эквиваленте.

Единственным способом, которым я могу оправдать поедание животной пищи — это пренебрежение своей интуицией и отказ от своей совести. С тех пор, как я пообещал себе жить сознательно, я не могу этого делать. Я не ел мясо животного с 1993 года и никаких мясосодержащих продуктов с 1997 года. Хотел бы я сказать, что это осознание было активатором этих изменений, но правда заключается в том, что я провел чисто из любопытства 30-дневное испытание без употребления животной пищи, и мое понимание последствий моего пищевого выбора возросло во время и после эксперимента до такой степени, что я никогда туда не вернусь.

Когда я ел повергшуюся обработке, упакованную пищу, я чувствовал большую неуверенность и разобщение. Я видел химические продукты, которые могли питать мое тело, но никогда не могли полностью накормить меня. Я знаю, что такие продукты маркируются и продаются на основе их прибыльности, а не на основе их состояния здоровья, поэтому эти продукты не воспринимались мной, как любимые. Я видел ложь, преподносимую, как правда, куски, преподносимые, как одно целое, слабость преподносимую, как сила. Потребление больших количеств такой еды, понижает мою сознательность и делает меня меньше.

Что вы чувствуете, когда настраиваетесь на ту еду, которую едите? Ваши впечатления могут полностью отличаться от моих, и это отлично. Слушайте свои собственные ощущения, а не эхо мнений других людей. Что говорит вам ваша интуиция?

После этого, настройтесь и соединитесь с шаблонами вашей физической деятельности. Что говорит вам ваша интуиция по поводу привычек, касающихся физической зарядки, рабочей деятельности и уровня стресса? Действительно ли вам нужен эксперт, чтобы сказать вам то, где вам нужно улучшиться, или ваша интуиция открывает первые шаги на пути к позитивному росту? Обращаетесь ли вы со своим телом с любовью?

Из еды, которую вы употребляете и деятельности, которую вы пробуете, какая из них более совместима с вами настоящим? Какая из них несовместима? Чувствуете ли вы себя хорошо от убийства и поедания живых существ, или это претит вам? Что вы чувствуете по поводу фруктов, овощей, круп и бобовых? Вы имеете большую естественную тягу к цельной еде или к пищевым продуктам, подвергшимся технологической обработке? Можете ли вы почувствовать различие между любимым и нелюбимым выбором? Что вы чувствуете по поводу различных видов физических упражнений? Что вы ощущаете, когда вы думаете о вашей ежедневной рутине, включая работу?

Применять принцип любви для выяснения своих самых глубоких чувств не просто. Однако, если вы хотите вырасти в более сознательного человека, вы должны придерживаться этих ответов, куда бы они вас не привели. Не отрицайте того, что вы на самом деле знаете, является правдой. Нормально, если вам не хватает силы поменяться прямо сейчас. Лучше сознательно выкурить сигарету или выпить стакан алкоголя, с полным пониманием того, что это вредно для вас, чем понижать свою сознательность и отходить от своих интуитивных чувств.

Здоровье и сила

Вы, надо полагать, думаете, что я собираюсь сказать вам, что ваше здоровье — это ваша ответственность, и, конечно же, окажитесь правы. В мире, который не ставит своей приоритетной задачей здоровье, самые естественные и благотворные упражнения зачастую рассматриваются, как чрезмерные. Отдайте предпочтение салату, вместо стейка, и вас обзовут чудаком. Сформируйте привычку делать ежедневные упражнения, и вы станете помешанным на фитнесе. Перестаньте кушать пищу, сделанную на заводе, и вы фанатичный пурист. Правда заключается в том, что если среднестатистический человек не считает ваши текущие упражнения по поддержанию здоровья чрезмерными, то вы вероятно, не совсем здоровы. В США среднестатистический человек умирает от сердечного приступа, рака или паралича, на все из которых, значительным образом, влияет выбор образа жизни. Среднестатистический — это медленное самоубийство.

Для того, чтобы быть здоровым сегодня, вы должны работать над своей самодисциплиной, чтобы преодолеть бремя подстройки под общество. Соберите всю свою зрелость и сделайте разумный выбор для самого себя, не обращая внимания на то, что толпа больных людей будет советовать вам сделать.

Установите физические цели, которые вдохновляют вас. Быть чуточку здоровее, чем среднестатистический человек — это все также оставаться нездоровым, поэтому цельтесь выше. Чего вы действительно хотите в этой области? Вы хотите быть свободным от болезней, быть физически сильным, и быть переполненным физической энергией и жизненной силой? Плохое здоровье ограничивает вашу силу; хорошее здоровье увеличивает ее.

Используйте передовые тренировки, чтобы постоянно улучшать привычки, связанные со здоровьем. Не пытайтесь добиться совершенства с первого раза. Наверняка вы сможете определить одно маленькое позитивное изменение, которое нужно сделать. Начните сегодня 30-дневное испытание, чтобы внедрить этот новый навык. Если он вам не понравится, вы всегда сможете вернуть все обратно. Помните, что это всего 30 дней. Диета и упражнения являются естественной деятельностью и будут иметь огромное влияние на долгосрочные результаты вашего здоровья. Используйте свою самодисциплину, чтобы практиковать самые лучшие привычки, которые у вас есть на сегодняшний день; затем позвольте им работать на автопилоте.

Здоровье и единение

Поверните внутрь принцип единения и осознайте, что здоровье вашего тела зависит от здоровья ваших клеток и наоборот. Ваше тело и ваши клетки абсолютно взаимозависимы. Ни один из них не может выжить и процветать без другого. Ваше тело и ваш разум тоже тесно связаны друг с другом. Будда сказал: «Поддерживание в теле хорошего здоровья является обязанностью», потому что хорошее здоровье является необходимым условием для поддержания нашего разума сильным и четким.

Вы должны решить распространять, или нет, принцип единения в рамках человечества. Будете ли вы так же применять этот принцип к остальным живущим существам? Для меня, такое распространение кажется верным. Если я абсолютно честен с самим собой, то я должен признать, что превращение животных в еду, попирает мое чувство сопереживания и сострадания, заставляя меня нарушить соответствие с исключительностью. Когда я смотрю на щенков и поросят, мне не кажется справедливым то, что с одним из них обращаются, как с любимым животным, в то время как другой, становится блюдом. Следовательно, я предпочитаю свежие фрукты, как самую большую часть моего питания, потому что поедание фруктов не вредит деревьям, которые плодят их. Зерна также могут быть посажены и могут вырасти, даже больше чем фрукты. Примечательно то, что я понял, что смена моего питания в сторону большего сочувствия и сопереживания ко всем созданиям, также принесло много пользы для моего здоровья (если вы хотите почитать о моих специальных экспериментах в этой области, посмотрите статью «Why Vegan» на www.StevePavlina.com/vegan).

Выверните исключительность наружу, и вы поймете, что вы воздействуете на других своим примером. Ваши личные привычки, касающиеся здоровья, воздействуют на всех нас. Чувствовали ли вы себя более замотивированным тренироваться после того, как вы понаблюдали за лучшим атлетом? Вдохновляло ли вас когда-нибудь прочтение книги, написанной «чудаком здоровья» на улучшение вашего питания? Сознаете ли вы, что вы обладаете таким же воздействием на каждого, с кем вы взаимодействуете? Своим примером, вы учите других тому, как жить. Какой пример вы сейчас подаете?

Объединитесь в команду с другими «чудаками здоровья», помешанными на фитнесе и фанатичными пуристами, чтобы работать над улучшением здоровья вместе. Ослабьте свои взаимоотношения с теми, кто усиливает ваши вредные для здоровья привычки, и отдавайте предпочтение тем, кто способствует позитивным привычкам. Относитесь к своему социальному кругу, как к продолжению вашего собственного тела.

В 1998 году, я тренировался для лос-анджелесского марафона, нарезая длинные круги вокруг пляжа. К сожалению, когда я пошел зарегистрироваться на забеге, я обнаружил к своему разочарованию, что это событие назначено на день моей свадьбы. Когда я проинформировал Эрин об этой дилемме, ее злые глаза ясно сказали мне о том, что я должен пропустить забег, и вместо этого пойти на свадьбу.

Тем не менее, я, все-таки, хотел поучаствовать в марафоне, поэтому я попробовал в следующем году. В этот раз я присоединился к LA Марафонцам, популярной группе по подготовке к марафонам, которые бегали по пляжу Венеции каждые выходные. Я полюбил групповые забеги и получал от них намного больше удовольствия, чем от индивидуальных тренировок. Одна из моих сестер также присоединилась к группе вместе со мной, поэтому у нас была возможность бегать вместе и наслаждаться многими длинными разговорами. Вы можете долго разговаривать в течение 20-мильного забега.

Темнее менее, судьба опять сыграла со мной злую шутку. Я получил травму колена во время последней недели до забега, и мне пришлось пропустить его. Все же я не хотел сдаваться, поэтому на следующий год я снова тренировался и успешно закончил марафон, но в этот раз я вернулся к индивидуальным тренировкам. Это было менее приятно, и я действительно скучал по Марафонцам. Урок, который я извлек, заключался в том, что я получал больше удовольствия от занятий, когда использовал их, как способ общения с единомышленниками.

Во многих городах есть группы, занимающиеся тренировками, которые собираются вместе, чтобы работать над своими физическими целями. Попробуйте поискать в Интернете, есть ли у вас в городе подобные группы. Вы можете обнаружить, что занятия в группе намного сильнее мотивируют, чем одиночные занятия.

Несмотря на очевидную собственную природу, здоровье нельзя рассматривать в отрыве от всего. Когда один из нас болен, все мы немного от этого страдаем. Благодаря взаимосвязанной природе человеческого общества, существует реальное ограничение в том, как далеко может зайти человек, в погоне за более крепким здоровьем. Глупо игнорировать нашу взаимосвязанность.

Например, как вы избежите негативного эффекта на ваше здоровье со стороны глобального загрязнения, когда вся пресная вода на земле загрязнена синтетическими химикатами? Не достаточно стремиться к здоровью только для себя. Если вы хотите быть настолько здоровым насколько это возможно, вы должны помочь также и другим сделать более здоровый выбор. По мере того, как будет проходить ваше личное путешествие здоровья, попутно делитесь тем, чему научились, чтобы помочь остальным расти и улучшаться. Все мы здесь в одной упряжке.

Здоровье и сила

В независимости от ваших текущих знаний о здоровье или отсутствии таковых, вам подвластна ваша физическая судьба. Конечно, вы можете получить консультацию у экспертов, но единственным гуру по здоровью в вашей жизни являетесь вы сами. Ваше благополучие в ваших руках. Вы можете делегировать управление, но никогда не сможете делегировать ответственность.

Современное здравоохранение все еще остается совершенно примитивным, небрежным и склонным к ошибкам, особенно сравнительно с остальными техническими дисциплинами. Если вы идете к врачу, чтобы сообщить ему о проблеме со здоровьем, то существует реальная возможность быть неправильно продиагностированным, и вы будете принимать лечение согласно этому диагнозу. Даже если вы получите правильный диагноз, ваше лечение может определяться такими словами как следует, следует надеяться и побочные эффекты. Спросите своего врача, почему произошла данная проблема и как ее предупредить в следующий раз, и вы можете услышать: «Мы точно не уверены».

Если бы мой автомеханик хоть раз сказал бы мне: «Ваша машина должно быть годна для езды, мистер Павлина. Конечно, могут быть какие-нибудь побочные эффекты, включая шаткость, внезапное снижение скорости и утечка жидкости, но я надеюсь, что это не будет настолько плохо» — то я бы чинил свою машину где-нибудь в другом месте.

Альтернативная медицина тоже не может избежать подобных проблем, и все также заканчивается «вам следует», «возможно». Я не считаю, что эти проблемы являются виной практикующих врачей. Я уверен, что они делают все, что могут. Тем не менее, это те вопросы, которые мы не можем игнорировать.

Каков ваш самый лучший, долгосрочный выбор в отношении здоровья? Я не знаю. Я не вы. Если бы я объяснил вам в точных деталях что работает у меня, то это не означало бы, что вы получите такие же результаты. Если бы даже я вам сказал, что дает позитивный результат среднестатистическому человеку, то была бы какая-нибудь гарантия того, что это сработало бы и для вас? Когда вы принимаете в расчет вашу уникальную смесь генетики, окружающей обстановки, и личных факторов, то насколько близко вы находитесь от среднестатистического человека?

Простая правда заключается в том, что во всем, что касается здоровья вашего собственного тела, единственным авторитетом, которому вы можете доверять, являетесь вы, и даже тогда вы должны быть осторожны и обращать пристальное внимание на такие вещи, как ложные мечты и подстройка под СМИ. Если я дам вам любой практический совет в этой области, который не найдет отклик у вас, то вам следует отказаться от него, и вместо этого довериться своему собственному мнению. Это последнее предложение становится более оглушительным, если вы примите во внимание тот факт, что это утверждение также применимо само к себе, но я думаю что вы поняли смысл того, о чем я говорю. Вы здесь являетесь авторитетом, и вам следует доверять моим советам до тех пор, пока они конгруэнтны с вашим собственным здравым смыслом.

Если вы не можете слепо верить так называемым экспертам, то, как вы можете стать компетентным авторитетом по здоровью? Во-первых, вы можете поближе взглянуть на ваши собственные восприятие и прогнозы. Во-вторых, вы можете настроиться и связаться на более глубоком уровне с теми выборами, которые вы сделали, чтобы понять, что ваша интуиция должна сказать. В-третьих, вы можете заполнить эти пустоты лично тестируя и экспериментируя. Иногда, когда вы не уверены в том, что это правильный выбор для вас, единственный способ узнать правду — это погрузиться в нее и протестировать ее в течение какого-то времени.

Я имел большой успех в 30-дневном испытании по экспериментам над своим телом. Именно так я стал вегетарианцем, и затем и строгим вегетарианцем. Также благодаря этому эксперименту я стал рано вставать, точнее в 5 утра каждое утро, включая выходные. В каждом случае, я не был уверен, было ли данное изменение правильным для меня, поэтому я провел короткое испытание, чтобы проверить его. Обычно результаты были так или иначе убедительными, и было и ежу понятно, пользоваться привычкой на постоянной основе, или отказаться от нее навсегда.

Иногда результаты моих испытаний были противоречивы. Например, в январе 2008 года я провел 30-дневное испытание диеты, которая состояла из сырой пищи с низким содержанием жира. Я не ел ничего кроме сырых фруктов, овощей, орехов и зерна, так чтобы только 10 % калорий, поступающих в мой организм, были от жира. Е вел ежедневные записи всего, что я ел в точных деталях и делился ими на моем веб-сайте, по мере того, как я продолжал испытание (окончательный краткий отчет вы можете найти на www.StevePavlina.com/raw, если вы любопытны). Хотя эксперимент не оказался таким, каким я его ожидал, я все же извлек из него огромный урок для себя. Несомненно, это было самое тяжелое 30-дневное испытание, которое я когда-либо проводил, но единственное, что мотивировало меня продолжать, было понимание того, что я делал это не только для себя. Это также стало надежным примером для остальных. Даже хотя испытание не решило задачу в совершенстве, оно дало мне достаточно информации и опыта успешно начать сырое питание, спустя два месяца. Конечно, я продолжу делиться новостями на моем веб-сайте, по мере того, как мое питание продолжит эволюционировать.

Проведение личных экспериментов, является мощным инструментом для самопознания. Попробуйте различное питание (диеты). Тестируйте различные методики упражнений. Проводите эксперименты над режимами сна. Найдите то, что лучше всего воздействует на вас, посредством прямых испытаний и ошибок.

Всегда существует риск в проведении подобных упражнений, но слепое следование социальным нормам по существу тоже рискованно. Помните, что вы чрезвычайно ответственны за свои решения, касающиеся здоровья.

Если вы все-таки проведете свои эксперименты, примите во внимание дополнительный совет. Во-первых, держите рабочую тетрадь, чтобы записывать ваши результаты, по крайней мере, еженедельно, если не можете ежедневно. Ваши записи могут оказаться очень полезными для вас в будущем, возможно несколько лет спустя, поэтому будьте предельно честны в ваших отчетах. Во-вторых, подумайте над тем, чтобы делиться своими записями публично, например посредством блога. Это позволит и остальным тоже учиться на вашем эксперименте. Когда я проводил свое испытание по сырому питанию, я получил огромное количество поддержки и одобрения, коучинга и практических советов от опытных сыроедов, которые видели в точности все продукты, которые я ел день за днем. Это помогло мне остаться в колее во время моего испытания, и избежать некоторые потенциальные ловушки. Мне действительно жаль, что я не вел ежедневные записи моих ранних вегетарианских и строго вегетарианских 30-дневных испытаний, так как я люблю возвращаться и смотреть, что я тогда ел. Те записи могли бы стать огромным подспорьем для того, чтобы поделится ими с остальными для их же блага, особенно потому, что мои результаты были настолько позитивными.

Когда вы получаете просто ошеломительные позитивные результаты от временных экспериментов, сделайте их постоянными и закрепите их ради собственного роста. Позвольте этим новым привычкам усилить ваш фундамент. Если вы продолжите совершать такие собственные улучшения год за годом, то вы, время от времени, возможно, будете сталкиваться с некоторыми неудачами; но в долгосрочной перспективе разумно ожидать, что ваше здоровье существенно улучшиться. Для меня, самая большая польза была в духовном плане, нежели в физическом. Во многом благодаря изменениям в здоровье, которые я осуществлял за прошедшие 15 лет, мое мышление стало более четким и быстрым, чем оно когда-либо было, и я могу очень хорошо концентрироваться, чтобы не обращать внимание на раздражители. Это приносит пользу мне лично и тем, ради кого я работаю.

Ваш путь к лучшему здоровью может идти не тем же маршрутом что и мой путь, но хорошая вещь в принципах вселенной заключается в том, что они не зависят от личных обстоятельств. Вы можете использовать тот же самый процесс, который использовал я, чтобы стать крупным специалистом собственного тела, даже если вы окончательно решите обращаться со своими различиями не так, как я обращался со своими.

Здоровье и смелость

Старайтесь решительно внедрить план для здоровья и выносливости. Не пугайтесь трудных целей для своего тела. Слабый ум создает слабое тело. Превратите гонку за здоровьем в приключение всей жизни. Если цель хотя бы немного вас не пугает, то возможно ее не стоит преследовать. Вам больше нравится бежать марафон или триатлон? Как вы думаете, альпинизм будет веселым времяпровождением? Интересует ли вас черный пояс в боевых исскуствах? Сделайте перерыв от монотонной беговой дорожки и сделайте что-нибудь физическое, что вас вдохновляет. Живите так, как вы думаете, следует жить здоровым и энергичным людям.

Возьмите инициативу по предупреждению проблем со здоровьем. Используйте диеты и упражнения, чтобы предотвращать болезни и поддерживать свой организм сильным и энергичным. Не ждите, пока появится кризис до того, как вы предпримите действия, чтобы улучшить свое здоровье. Получение традиционного медицинского лечения должно рассматриваться, как последнее средство после того, как все превентивные меры провалились. Мало разумного в том, чтобы первичная медицинская помощь обеспечивается теми, кто заинтересован в вашем продолжительном лечении.

Сделайте вашу программу упражнение простой и четкой. Не надо чрезмерно усложнять вашу жизнь фантастическим и дорогим оборудованием для занятий; не принимайте заводские добавки, порошки и коктейли за натуральное питание. Существует простое правило большого пальца, которое сэкономит вам кучу денег: если это находится в консервной банке, бутылке или канистре, то вам это не нужно.

В течение многих лет, моей единственной тренировкой было вставать до рассвета и выходить на пробежку от 25 до 45 минут. Я делал это почти каждое утро и получал удовольствие от избыточной физической энергии и восприимчивости в течение дня. 1 января 1997 года я дал новогоднее обещание заниматься, по крайней мере, 25 минут каждый день, в течение всего года. Когда шел дождь, я бегал в дождь. Когда я был сильно уставшим, слишком больным, или приезжал домой далеко за полночь, я все же вставал и бежал. Я успешно завершил этот вызов, не пропустив не единого дня, с криком порвав все свои оправдания о том, чтобы не заниматься. Если вас беспокоит слабость, приободритесь, потому что постоянные тренировки значительно усилят ваш иммунитет.

Падение с неба небольшого количества воды едва ли является достаточным поводом пропустить тренировку. Фактически, этот опыт может быть довольно бодрящим. Однажды, я совершал 12-мильный тренировочный забег с ЬАМарафонцами в условиях сильного дождя и ветра. Люди проезжали мимо нас, громко сигналя и показывая ободряющие жесты, возможно пораженные и приятно удивленные всеми помешанными на фитнесе, которые шлепали по лужам вдоль океанского берега. Я не вспоминаю детали большинства этих давних тренировочных забегов, но я помню один из них очень живо, даже хотя это случилось 9 лет назад. Два часа под дождем стоили того, чтобы остаться веселой и яркой картиной в памяти. Между прочим, когда я, наконец, участвовал в L. А.Марафоне, шел непрерывный дождь в течение первых двух часов забега.

Лучше всего применить вашу смелость для предупреждения болезней и получения удовольствия от отличного здоровья, вместо того, чтобы столкиваться с сильной болезнью. Но, если вы обнаружили, что идете по последнему пути, осознайте, что лучшие здоровые привычки предупреждают болезни, а привычки, которые являются причиной болезней, продлевают их. Потребуется много мужества, чтобы порвать с наиболее укоренившимися негативными привычками и оправиться после серьезного заболевания, и не существует гарантии благоприятного исхода; но, если вы цените собственную жизнь, то предпринимаемые попытки стоят того, чтобы восстановить свое здоровье и насладиться несколькими дополнительными днями на земле.

Здоровье и интеллект

Разумные здоровые привычки создают долгосрочное устойчивое развитие, давая вам возможность сфокусировать больше времени и энергии на то, что действительно важно для вас. Когда вы ставите хорошие привычки на автопилот, то вам нет необходимости чрезмерно заботиться о своем здоровье. Вы просто можете использовать свое тело в качестве машины для творческого самовыражения, зная, что ваши привычки успешно поддерживают — и даже улучшают — ваше здоровье.

Хотя может быть очень сложно внедрить хорошие привычки, пока они только укореняются, но усилия по их поддержанию становятся минимальными. Фактически, вам в большинстве случаев стоит ожидать от своих лучших здоровых привычек чистую прибыль, даже в краткосрочном плане. Например, постоянные аэробные упражнения позволяют мне чувствовать себя свежим с очень непродолжительным сном, поэтому эта привычка сильно себя оправдывает. Перекусывать свежими фруктами в течение дня, также очень эффективно. Поедание нескольких бананов фактически не требует усилий, и вознаграждением является повышенное количество энергии и восприимчивости без какой-либо вялости и сонливости. Коллекция здоровых привычек создает постоянное ощущение позитивного потока.

Человеческое тело — это изысканно красивое чудо, которое мы можем созерцать, но еще важнее быть здоровым изнутри, чем выглядеть как супермодель снаружи. Что касается телесного образа, то ваш наиболее верный выбор — это принять и любить себя таким, какой вы есть, включая те части тела, которые вы не считаете привлекательными. Сделайте все, что от вас зависит, чтобы игнорировать социальные условности, которые говорят вам, что вы должны выглядеть определенным образом. Если вы выглядите как жаба, то существует множество людей-дальтоников, которые примут вас за принцессу-лягушку.

Весь ваш опыт в материальном мире проходит через ваше физическое тело. Это ваша главная машина по взаимодействию на земле, поэтому есть смысл лучше о ней заботиться. Постарайтесь получить максимум от вашей жизни в настоящее время. Создайте в себе избыточную мощность, так чтобы вы смогли жить, чувствуя себя живым и энергичным, а не уставшим и больным. Даже, если ваше здоровье не идеально, найдите время похвалить свой уровень здоровья, каким бы он ни был. Учитесь быть благодарным просто за то, что вы живете в своем теле на этой прекрасной планете.

Может быть, однажды, мы будем готовы улучшить эту мягкую кожу до почти неразрушимых тел андроидов, или возможно мы просто передадим наши сознательные умы в коллективный разум, но во время написания этой книги, этот день еще не настал.

Следовательно, я советую вам поддерживать свое текущее оборудование в течение долгого времени, вместо того, чтобы перегибать палку.

Конечно, одной из самых главных причин быть здоровым является то, что ваше хорошее здоровье увеличит вашу способность строить и получать удовольствие от любви…

ГЛАВА 12. ОТНОШЕНИЯ

Самая безнравственная глушь сильно нуждается в искренней дружбе.

SIR FRANCIS BACON

Человеческие отношения являются огромным источником обучения и роста. Самую большую пользу, как и наши самые сложные проблемы в жизни, мы получили от них. Отношения временами могут быть сложными для понимания и сбивающими с толку, но когда вы позже изучите их, принципы любви, правды и силы принесут элегантную простоту в эту картину, помогая нам строить сознательные, любящие отношения.

У нас есть большое разнообразие возможностей близких отношений. Некоторые люди предпочитают быть полностью моногамными, делая выбор в пользу единственного романтичного партнера, до тех пор, пока их не разлучит смерть. Остальные предпочитают серийную моногамию, живя последовательно с несколькими партнерами. В то время как другие получают удовольствие от многолюбовных отношений, поддерживая отношения с несколькими партнерами в одно и тоже время. И наконец, некоторые делают выбор в пользу безбрачия и направляют свою романтическую энергию куда-нибудь еще. Есть люди с традиционной ориентацией, есть гомосексуалисты, есть бисексуалы. Здесь нет правильных или неправильных ответов. У вас есть свобода направлять курс своих отношений туда, куда вы считаете нужным, с оговоркой, что ваши партнеры охотно решат разделить этот опыт вместе с вами.

Так как некоторые из идей в этой главе идут в разрез с мнением большинства общества, вы можете встретить части, с которыми вы не согласны, и это отлично. Помимо демонстрации того, как применить семь принципов вселенной в ваших отношениях, я не нацелен убеждать вас поменять ваши определенные ценности, чтобы они соответствовали моим. Тем не менее, я очень хочу бросить вам вызов и усомниться в ваших предположениях об отношениях, и попросить вас сделать ваш собственный сознательный выбор, даже если ваши предпочтения сильно разняться с моими.

Наши жизни заполнены миллиардами различных разновидностей отношений: члены семьи, друзья, знакомые, сотрудники, близкие партнеры, враги и незнакомцы. В не зависимости от вашей текущей ситуации, принципы правды, любви и силы могут помочь вам улучшить все из них. В этой главе я в основном сконцентрируюсь на близких отношениях, но эта концепция применима и во всех остальных взаимоотношениях.

Отношения и правда

Давайте начнем с базовой оценки ваших текущих обстоятельств. О чем вам говорит ваше восприятие? В чем заключается правда?

Что вы чувствуете относительно своих текущих отношений? Вы счастливы или не удовлетворенны? Чувствуете ли вы связь с людьми, которые окружают вас, или вы разобщены и одиноки? Ваши отношения основаны на правде или их поразила ложь? Люди в вашей жизни знают вас такого, какой вы есть, или вы открываете лишь тень настоящего себя? Ваши отношения придают вам силы или лишают вас ее? Вы имеете то, что хотите или что-то до сих пор упущено?

Будьте честны в оценке своей собственной роли. Как вы содействуете близким вам людям? Что вы можете предложить вашему партнеру? Получают ли пользу люди, в жизни которых вы присутствуете, или вы получаете выгоду от них, не предоставляя столько же выгоды взамен?

Взгляните на внешнюю форму ваших отношений, и найдите настоящую правду о них. Например, брак может быть обозначением узаконенной связи или представлять собой крепкие межличностные узы между двумя людьми. Что вы видите, когда смотрите внутрь этих ярлыков? В чем заключается истинная природа ваших отношений?

Отметьте широту и глубину ваших текущих отношений. Существует ли постоянный приток новых людей в вашу жизнь? Сколько людей claim to know you if asked? Насколько крепки ваши связи? Какие люди считают вас близким другом или близким партнером? Хотелось бы вам иметь больше связей в своей жизни? Хотели бы вы укрепить какие-нибудь из ваших связей?

По мере того, как вы оцениваете вашу текущую ситуацию, помните, что ваши отношения существуют только в вашем уме. Ваше восприятие определяет их. Для того чтобы безошибочно оценить ваш текущий статус, вы должны взглянуть внутрь. Принимайте свои мысли, по мере того, как они приходят, и не удивляйтесь, если ваши ощущения об определенных отношениях противоречивы и непонятны.

Теперь обратите свое внимание на ваши прогнозы. Куда направляются ваши текущие отношения? Которые из них внимательно взращиваются, и какие из них отдаляются все дальше и дальше? Что ваша текущая ситуация говорит вам о вашем будущем?

Очевидно, что существует слишком много неопределенности в человеческих отношениях, чтобы с конкретной точностью их прогнозировать, но все что вам нужно сделать — это сделать разумные предположения. Ваши честные ожидания, даже если они окажутся неточными, все-таки содержат большое количество правды, потому что они обличают ваши убеждения. Ваши убеждения влияют на ваши действия, следовательно, вызывают будущие изменения в ваших отношениях. Поэтому важно осознавать свои честные прогнозы, потому что такая осознанность дает вам силу к сознательным изменениям того, что не работает.

Обратите особое внимание на чувства, так как они содержат свой собственный предсказывающий интеллект. Позитивные эмоции символизируют позитивные прогнозы, и негативные эмоции обличают негативные прогнозы. Иногда вы чувствуете, что отношения ухудшаются, даже когда все кажется великолепным на поверхности. Затем, у вас может случится обсуждение с вашим партнером, и обнаружится то, что существуют важные не выявленные проблемы, которые вы должны проработать вместе.

Были времена, когда у меня было плохое впечатление о моих отношениях с Эрин. На первый взгляд, все выглядело хорошо, и я не мог думать о том, что что-то не так, но время от времени, у меня появлялось это придирчивое ощущение, что между нами растет невидимая стена. Если я пытался от них избавиться, то они только упорно продолжали появляться. Когда я рассказал Эрин о том, что я чувствую, и мы поговорили об этом, мы выяснили эти нерешенные проблемы, которые незаметно присутствовали в нашей жизни, вызывая скрытое недовольство, которое росло. Когда мы подняли эти проблемы на поверхность, даже хотя мы их не решили прямо тогда, чувство близости снова вернулось. В целом, наши чувства оказались более близкими, чем раньше.

Таким образом, я научился придавать больше доверия своим чувствам, когда это касалось отношений. Когда я чувствую, что что-то не так, я знаю, что лучшее что я могу сделать — это пойти к другому человеку и объяснить, что что-то не так, так чтобы мы могли поработать вместе и утрясти эту проблему. Когда вы привносите правду в ваши отношения, вы строите близость и доверие.

Ложь, несомненно, разрушает, но тоже самое делает и невнимательность. Если вы перестанете сознательно подпитывать ваши отношения чистой правдой на постоянной основе, то по умолчанию появится холодность и отстраненность. Правда — это не просто отсутствие лжи; правда — это необходимое действие в отношениях.

Примите любую правду, которую вы обнаружите в ваших отношениях, даже если вы чувствуете себя захваченным в ловушку в вашей сложившейся ситуации. Не поддавайтесь отрицанию. Если вы чувствуете себя подавленным и одиноким, примите эти чувства. Если вы чувствуете, что ваш брак держит курс на развод, примите свои честные прогнозы. Если вы чувствуете себя абсолютно бессильным что-либо поменять, примите это. Никогда не закрывайте свои глаза от правды. Если вы хотите выйти за свои существующие ограничения, вы сначала должны научиться перестать отказываться от того, где вы сейчас находитесь.

В конце концов, важно принимать настоящую сущность человеческих отношений. Все они гарантированно являются временными. Не важно, насколько сильны узы, все они в итоге приведут к разлуке или потере. Никакие отношения не могут выдержать испытание временем, по крайней мере, не в физической форме. Позвольте вашему пониманию этой правды дать вам более глубокое признание людей в вашей жизни. Когда вы признаете, что ваши отношения временные, они становятся более драгоценными для вас, и вы маловероятно будете расценивать других людей, как что-то само собой разумеющееся.

Отношения и любовь

Вы строите и развиваете свои отношения, решая общаться с другими людьми и разрешая им общаться с вами. Самый обычный способ это сделать — через прямое общение. Чем больше вы взаимодействуете со своими знакомыми, тем ближе вы становитесь. Эти узы позволяют вам получать удовольствие от эмоциональной составляющей любви, по мере того, как ваше чувство близости и заботы нарастает.

У меня и Эрин очень близкие отношения, потому что мы тратим огромное количество времени, разговаривая друг с другом. Когда мы встретились в первый раз в 1994 году, мы тратили часы, разговаривая по телефону, обсуждая любые вопросы, которые были важны для нас, и эта привычка взаимодействия посредством разговора остается с нами и по сей день. Я люблю то, что Эрин имеет своеобразное мнение по любому вопросу, и я ценю ее взгляды и проницательность. Я знаю, что она чувствует то же самое, по отношению ко мне.

Тем не менее, общение — это только начало, так как человеческие взаимоотношения имеют возможность переходить от общения к общности. Даже, в случае частого межличностного общения, существует риск, что это перейдет в привычку и стабильность (отсутствие роста). Подмены, которых не достает в правде, любви и силе в итоге теряют свою силу, но когда все три элемента присутствуют, препятствия для более глубокого уровня общения и близости устраняются.

Если вы посмотрите на свою постоянную манеру взаимодействия, вы, возможно, заметите, что оно несбалансированно. Скорее всего, вы предпочитаете один или два канала, вместо использования всех трех. Например, у меня есть привычка слишком сильно полагаться на правду и силу. Я люблю выяснять новую правду, и я получаю особенное удовольствие, вдохновляя и бросая вызов людям, чтобы они предпринимали действия. Моя слабость заключается в том, что моему взаимодействию не хватает сочувствия и сострадания. У Эрин, с другой стороны, хорошо получается взаимодействовать, используя правду и любовь; тем не менее, ей трудно мотивировать людей предпринимать действия, потому что она иногда упускает из виду канал силы.

Подумайте о некоторых из людей в вашей жизни и посмотрите, сможете ли вы определить их преимущественные каналы взаимодействия. Какие люди предпочитают правду, желая поговорить о фактах и поменяться информацией? Кто добивается большей любви, желая обсудить все и вся просто ради общения? Кто общается с силой, пытаясь расшевелить людей на действия и изменения? Вы увидите некоторые аспекты правды, любви и силы во всех формах общения, но большая часть людей склонны опираться на один или два канала.

Какую смесь правды, любви и силы вы используете для общения с другими? Осознайте, что ваш самый слабый канал будет источником многих ваших проблем с общением. Конечно, вы можете достичь существенного роста в ваших отношениях, научившись использовать ваш самый слабый канал в общении, вдобавок к вашим сильным сторонам.

Обучение общения с любовью, было огромным вызовом для меня. Я воспитывался родителями, у которых преимущественной была левая часть головного мозга; мой отец был менеджером космического программного обеспечения, а моя мама была профессором университета по математике. Преимущественным каналом общения в нашем доме были правда и сила, любовь волочилась где-то очень далеко. Я не могу вспомнить, чтобы мы употребляли такие фразы как «Я люблю тебя», и крепкие объятия были очень редким явлением. Следовательно, когда я достиг совершеннолетия, мое взаимодействие было основано преимущественно на правде и силе. Моя способность общаться с сочувствием и состраданием была слабой; фактически, когда я смотрел, как другие общаются с любовью, я чувствовал себя некомфортно.

Эрин, с другой стороны, воспитывалась в доме, где доминировали любовь и правда, а сила практически отсутствовала. Ее семья была очень заботливой и любящей, и они получали огромное удовольствие от того, что проводили время вместе. Эрин и ее сестры приглашались на принятие семейных решений, включая планирование отпуска. Тем не менее, она росла в явно расхлябанной окружающей среде, которой недоставало сильного руководства, и это приводило к многочисленным проблемам с силой в ее дальнейшей жизни. Например, будучи молодой девушкой, она обнаружила, что ее отношениями злоупотребляют; и ей потребовались годы для того, чтобы собрать всю свою волю и уйти, боясь за свою безопасность, когда она это сделала.

Когда Эрин и я начали наши отношения, канал правды был нашим преимущественным средством общения. Мы оба были очень любопытными людьми и могли тщательно обсуждать много различных тем. В конце концов, мы стали очень близки в короткий промежуток времени, и мы, безусловно, любили компанию друг друга. По мере того, как наши отношения развивались, мы сильно помогали друг другу расти.

Когда я впервые встретил Эрин, она работала на неполный рабочий день в качестве секретаря, и одновременно с этим училась в аспирантуре. Я привнес новый уровень силы в ее жизнь, поощряя ее уйти с этой, не вдохновляющей работы, и определить и преследовать ее мечты. Вместо того, чтобы использовать свою силу для доминирования и управления ею, мое соответствие с правдой дало мне возможность использовать свою силу для осуществления того, что было на самом деле лучшим для нее. Эрин с охотой подтвердит, что мое влияние помогло ей общаться с ее силой, таким образом, который она никогда не использовала, и она была чрезвычайно счастлива видеть свои результаты.

Эрин имела похожий эффект на меня, обучая меня тому, чтобы связываться со своим сердцем. Я никогда до этого не встречал такого открытого и сочувствующего человека. Мы встретились через несколько месяцев после того, как я окончил колледж, во время, когда меня больше интересовали компьютеры, а не люди. Из-за того, что она была согласована с правдой, я признал, что ее любовь была полностью искренней. Она легко прошла через мою защиту, и вывела наружу мое естественное сочувствие и сострадание таким образом, который я никогда бы не счел возможным. Воздействие Эрин в итоге замотивировало меня поменять свою карьеру с разработки игровых программ на личностный рост. Если бы мы не встретились, я бы никогда не делал работу, сконцентрированную на помощи другим людям.

Для того, чтобы общаться, нам нужен базовый уровень совместимости. Должно существовать какое-нибудь совпадение в стиле общения, благодаря которому мы формируем связь. Если совпадение недостаточно, то близкие отношения просто не укоренятся. Тем не менее, для того чтобы расти, нам нужны некоторые различия в наших стратегиях. Иначе мы быстро придем к стабилизации в нашей способности общаться. Наши сходства сближают нас, но наши различия помогают нам расти.

Теперь, когда вы осознаете важность правды, любви и силы, вы можете сознательно управлять развитием ваших отношений, и также вы можете выявлять проблемы. Если я иду к Эрин и говорю ей, что чувствую разобщенность, ее лицо оживляется, потому что она знает, что может помочь мне. Тоже самое происходит, когда она приходит ко мне и просит моей помощи в принятии нового направления или решения, которое отражает то, на чем ей следует сфокусироваться в следующий раз. Эти усилия не только помогают нам расти как личностям; они также углубляют нашу интимную связь.

Если у вас сейчас есть отношения, можете ли вы определить вашу основную область совместимости? Вы общаетесь с помощью правды, делясь информацией и обучая друг друга? Вы общаетесь с помощью любви, выражая привязанность и наслаждаясь компанией друг друга? Или вы общаетесь с помощью силы, поощряя и поддерживая друг друга достигать ваших мечтаний? В то время, как все три могут присутствовать на каком-то уровне, какая стратегия является самой преимущественной?

Практическое применение — это то, когда вы знаете вашу преимущественную стратегию общения, и можете использовать ее сознательно, чтобы снова достичь близости каждый раз, когда вы начинаете чувствовать небольшую дистанцию друг от друга. Аналогично, вы можете использовать ваши различия, чтобы намеренно помогать друг другу расти. Посредством наших отношений мы можем сознательно увеличивать наше соответствие правде, любви и силе.

Отношения и сила

Самые лучшие отношения служат усилению вашей силы, а не ее уменьшению. Смысл завязывать отношения — это увеличить ваше соответствие правде, любви и силе, таким образом, испытывая большую общность. Если общение отдаляет вас от этого соответствия, то его не стоит поддерживать. Чем дольше вы остаетесь верным вселяющим вам неуверенность отношениям, тем слабее вы становитесь. Ваши лучшие отношения помогут вам удовлетворить ваши потребности, достичь ваши желания, обрести ясность и укрепить ваши узы. Это добавит ценность в вашу жизнь.

Если вы поддались отношениям, которые ослабляют вас или вызывают у вас ощущение попадания в ловушку, то вы теряете свою силу. Вашей ответственностью является исправление таких ситуаций, в не зависимости от обстоятельств. Осознайте, что вы можете решить уйти в любой момент. Возможны негативные последствия такого поведения, такие как потеря дохода, если вы уходите от ушлого партнера, но такие проблемы являются временными. Когда вы порываете с вселяющими неуверенность отношениями, вы можете ожидать того, что ваша сила восстановится достаточно быстро. К сожалению, истинная сущность ушлых отношений заключается в том, что они разрушают вас до такой степени, что сложно даже представить, что можно снова стать сильным. Если вы обнаружили, что находитесь в ситуации, которая вас ослабляет, и вы решили не уходить, значит, вы решили остаться, что означает, что вы решили злоупотреблять собой.

Сознательные отношения требуют усилий и обязательств с обеих сторон. Один человек не может нести всю ответственность на себе. Если вы тратите больше времени на то, чтобы бороться с сопротивлением, а не делиться любовью, вам лучше уйти. Встаньте в позицию, когда вы наслаждаетесь чем-то более взаимовыгодным, и не довольствуйтесь меньшим от того, чего вы стоите. Придавать себе внутреннюю силу — это не эгоизм. Когда вы сможете привести ваши отношения к уровню усиления своего потенциала, то вы будете быстрее расти, и ваша сила будет перетекать к тем людям, которые вас окружают.

Что вам делать, если ослабляющие вас отношения исходят от членов вашей собственной семьи? Не в почете оставаться лояльным к кому-то, кто ослабляет вас. Когда вы ослабляете себя таким образом, вы делаете тоже самое по отношению к тем людям, которые вас окружают, утаскивая вниз за собой всех остальных. Не заставляйте себя и других страдать от бессмысленного чувства лояльности. Если вы очень верный человек, тогда дайте свое обязательство тем, кто этого действительно заслуживает; не давайте его слепо тем, кто требует его так, как будто это его право по рождению.

Чего вы действительно хотите от ваших отношений? Какие характерные особенности вы находите наиболее привлекательными в других? Хотя вы свободны общаться с любым человеком в любое время, очень важно установить стандарты для более глубоких уз. Позвольте себе создавать дружбу, или даже более интимные отношения с людьми, которые усиливают вас и увеличивают ваше соответствие правде, любви и силе. Отфильтровывайте тех, кто только уводит вас с пути истинного.

Что касается долгосрочных отношений, я тщательно выбираю своих друзей и партнеров. Я предпочитаю друзей с высокими личными стандартами, людей, которые уже находятся в строгом соответствии с правдой, любовью и силой. Я не формирую слишком крепкие узы с теми, кто не честен, не умен, не сознателен, равнодушен, злоупотребляет отношениями, не сосредоточен, расхлябан, безответственен. Моя работа дает мне непосредственный контакт с большим количеством людей, и я счастлив помочь каждому, когда я могу, но я развиваю крепкие отношения только с теми, кто соответствует моим собственным критериям.

С другой стороны, когда кто-то все-таки соответствует моим стандартам дружбы, мы можем перейти от случайного знакомства к близкой дружбе очень быстро. Единственный самый важный фактор, который я ищу, это обязательство сознательного роста. Я сразу же притягиваю таких людей и для меня очень просто общаться с ними. Их конкретная позиция в значительной степени не соответствует моей. Мне все равно, подростки они или пожилые люди, христиане или буддисты, богатые или бедные. Наш взаимный интерес в росте становится совместимой особенностью дружбы, в то время как наши различия позволяют нам учиться друг у друга.

До того, как у меня возникли такие стандарты, я считал свои отношения намного менее удовлетворяющими. Мне до сих пор довольно просто заводить друзей, но зачастую я допускаю людей в свою жизнь, когда они помогают мне четче соответствовать правде, любви и силе. Например, когда мне было 18–19 лет, я попал в пьяную вечеринку в колледже. Хотя я никогда не употреблял алкоголь до этого, я стал пить целыми неделями. На одной вечеринке я выпил 14 глотков и проснулся на следующее утро, фактически ничего не помня о вчерашней ночи. Мне пришлось спросить своих друзей, что произошло. Видимо, меня на кого-то вырвало, я отключился в своей собственной рвоте, и в итоге, шатаясь, я пришел в общежитие в свою спальню и уснул. Когда я отдалился от тех друзей, у меня больше никогда не было проблем с алкоголем. Сегодня если я скажу Эрин: «Эй, давай выпьем сегодня вечером», то она просто посмеется надо мной, потому, что она находит алкоголь очень непривлекательным, и она знает, что я чувствую тоже самое.

Уже было сказано, что вы можете предсказывать свое будущее, обращая внимание на людей, с которыми вы проводите большую часть времени. Это недалеко от правды. Ваши отношения имеют огромное влияние на ваше саморазвитие. Если вы понимаете, что вся ваша сила и самодисциплина уходит на противоборство с негативным влиянием ваших собственных друзей, то вы заранее находитесь в проигрышной ситуации. Используйте свою силу для того, чтобы порвать с такими отношениями, и окружить себя людьми, которые, понятное дело, усиливают вас. В качестве основного правила, каждый раз, когда вы понимаете, что вовлечены во вселяющее неуверенность окружение, не боритесь с ситуацией. Просто встаньте и уйдите. Если вы все же захотите решить проблемы с этим окружением позже, то вы будете находиться в более сильной позиции, решая их в позиции наружного наблюдателя.

Я знаю, что будут времена, когда будет чрезвычайно сложно уйти от ослабляющих вас отношений. Тем не менее, уровень сложности проблемы не меняет ее решения. Вы действительно освободите огромное количество энергии, когда вы перестанете плыть против течения и начнете думать о том, как избежать такой негативной ситуации. Даже, если вы физически очень устали, вы почувствуете себя более сильным, как только вы начнете идти в нужном направлении. Это происходит потому, что ваше соответствие с силой делает вас по-настоящему сильнее и это соответствие может быть достигнуто, не смотря на внешние обстоятельства. Сила — это направление, а не позиция.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы усилить других — это усилить себя. Вы сделаете намного больше хорошего для всех остальных, если вы будете сохранять свою силу. Ослабление себя не поможет никому. Для того, чтобы все тело было сильным, клетки человека должны хорошо позаботиться о себе.

Будьте внимательны и избегайте отказа от силы в своих отношениях. Для того, чтобы достичь усиливающий уровень взаимозависимости, вы должны поддерживать приемлемый уровень независимости. Если вы понимаете, что не можете принять решение, как человек, и должны поступить по совету кого-то еще, для того, чтобы принять все важные решения, то вы раздаете свою силу, и увиливаете от ответственности жить своей собственной жизнью. Как написал Kahlil Gibran в Магомеде: «Пусть будут промежутки между единением ваших душ».

Если вы хотите привлечь партнеров высокого качества, лучшее, что вы можете сделать — это улучшить свое собственное соответствие с правдой, любовью и силой. Если вы понимаете, что постоянно привлекаете неправильных людей — или, если у вас есть проблема по привлечению вообще кого-нибудь — то это происходит потому, что вы далеки от соответствия с этими фундаментальными принципами. Если вы думаете, что решением является применение липовых техник для очарования подходящего человека, тогда вы уступаете лжи и обману, что позже вам аукнется. Если вы хотите привлечь кого-нибудь честного, работайте над своей честностью. Если вы хотите привлечь кого-нибудь любящего и заботливого, ищите возможность усилить эти качества в себе. Если вы хотите привлечь кого-нибудь крутого и безрассудно смелого, работайте над своей смелостью.

Хотя существует широкое разнообразие личных черт, которые люди находят привлекательными, принципы любви, правды и силы являются универсальными точками притяжения. Ни один здравомыслящий человек не хочет отношений, наполненных ложью и обманом. Никто не хочет равнодушного и безразличного партнера. И никто намеренно не захочет напрягающих его отношений. Несмотря на наши различия, мы все прельщаемся одинаковыми фундаментальными качествами друг в друге. Мы все хотим отношений построенных на правде, любви и силе. И чем больше вы развиваете эти качества в себе, тем более универсально привлекательным вы станете.

Отношения и единение

Когда мы хотим помочь и развить наши новые отношения, нам нужно помнить, что каждый уже связан с нами. Мы все являемся клетками в общем организме, и та точка зрения, которая говорит о том, что мы все различны и индивидуальны, не что иное, как иллюзия. В принципе, нам нет необходимости строить отношения с другими людьми с нуля. Нам нужно всего лишь настроиться на фундаментальную связь, которая уже существует.

Эрин и я обнаружили, что когда мы принимаем мышление единения, мы привлекаем в нашу жизнь сходных новых людей относительно легко. Мы часто заводим новые знакомства за счет неожиданных встреч. Необычная и невероятная череда событий приводит нас к нужным людям в нужное время, и у нас появляется жуткое впечатление, что нам каким-то образом было предначертано встретиться. Фактически, точно также мы встретились с Эрин. Мы оба учились в одном университете в одно и то же время, но мы не встретились, пока судьба не столкнула нас уже после окончания колледжа. У нас было так много общих интересов, что казалось, что нам предназначено быть вместе.

Совсем недавно Эрин и я провели несколько дней в Седоне, штата Аризона. Мы зашли в магазинчик для туристов, уловили сильную энергию от женщины, которую мы никогда раньше не встречали, и завели с ней разговор. Через 30 минут мы стали друзьями и прощаясь, обняли друг друга. Неделю спустя эта женщина прислала нам подарок по почте, чтобы выразить благодарность за советы, которые мы ей дали. Для меня и Эрин это все чаще становится обычным явлением. До того, как я практиковал мышление единения, я никогда не пошел бы в магазин, и не ожидал бы того, что буду обниматься с кем-то, кого я раньше не встречал. Будьте готовы к увлекательному социальному опыту, как только ваше соответствие с единением возрастет.

Я считаю, что причина того, что это мышление настолько эффективно, заключается в том, что когда вы предполагаете, что у вас существовала связь с ними до этого момента, люди склонны подхватывать вашу открытость и реагировать таким же образом. По всей видимости, лучший способ растопить лед с кем бы то ни было — это предположить, что льда никогда и не было. Это особенно верно для тех, кто очень сознателен и знает все свои слабые и сильные стороны. Такие люди, естественно, реагируют на дружеское предложение от людей с таким же мышлением, и обидные отказы очень редки. Если вы обратились к кому-нибудь с мышлением единения и были резко отвержены, то этот человек точно не соответствует этому принципу, и поэтому не подходит вам в любом случае. Хорошая вещь в единении заключается в том, что она естественно привлекает всех тех, кто чувствует тоже самое и отфильтровывает тех, кто не чувствует этого. Чем больше вы резонируете с единением, тем более ориентированными на единение отношения вы будете привлекать, таким образом, усиливая свое познание.

Социальные условности учат вас фокусироваться на вероятности отказа, когда вы подходите к кому-нибудь, кого вы не знаете. Единение учит вас фокусироваться на возможности общения. Отказ — это признак несовместимости, поэтому он не может в действительности рассматриваться в качестве плохого результата. С другой стороны, когда проведено одно позитивное общение, существует возможность того, что оба человека преобразятся до неузнаваемости в лучшую сторону. Это вряд ли может расцениваться в качестве риска, наоборот это стоит того, чтобы повторять это неоднократно.

Вдобавок к инициированию новых связей, будьте открыты к тому, что кто-то захочет завязать с вами знакомство. Когда кто-то предпринимает попытку, отвечайте с сочувствием и теплотой. Будьте привлекательны и дружелюбны. Если вы понимаете, что связь не для вас, позвольте ему без труда понять этот факт. Когда вы считаете необходимым отказать человеку, будьте осторожны и не ослабляйте его. Будьте честны, но ласковы. С другой стороны, если вы чувствуете, что совместимая связь ударилась словно об стену, ослабьте свою защиту, позвольте вашим чувствам вести вас, и позвольте вашим отношениям развиваться так, как они могут развиться.

Многие отношения в браке становятся жертвой обмана или развода, потому что один или оба партнера чувствуют разобщенность в течение долгого времени. Они позволяют себе общаться со своим партнером, и ни с кем больше. Такая ошибочная верность становится ловушкой, которая сводит на нет соответствие с единением. Это создает мощное страстное желание, для более истинных отношений, толкая людей или довольствоваться обособленностью, или искать интимную связь вне брака. Вера в то, что такие отношения неверны, только ухудшают проблему, заставляя людей лгать о своих любовных связях, таким образом, создавая даже еще большую дистанцию с единением.

Когда вы находитесь в близких отношениях, уважайте тот факт, что ваш партнер — не ваша собственность. Не прилипайте сильно к партнеру, не приводите к невозможности общения с кем-то кроме вас. Для того, чтобы максимально увеличить вашу возможность сознательного роста, вы должны быть открыты к созданию новых соотношений с большим количеством людей, особенно, когда вы находитесь в браке.

Социальные условности направляют нас на неудачу в этой области. Нас поощряют найти и жениться на единственном партнере, фокусируя наши самые глубокие уровни физической и эмоциональной близости только с одним человеком. Тем не менее, простой обзор говорит нам, что отношения такого вида обычно терпят крах, заканчиваясь расставанием, разводом или отчужденностью. Даже, когда узаконенный брак не заканчивается и совместное проживание продолжается, узы зачастую костенеют и им не удается удовлетворять долгосрочные эмоциональные потребности партнеров.

Отношения в браке требуют того, чтобы придавать высокое значение общему благополучию партнера. Это включает в себя уважение потребностей общения с другими людьми, иногда мимоходом, а иногда более тесно. Если ваши отношения в браке препятствуют вам тесно общаться с другими людьми, то это тюрьма, а не сознательное партнерство.

Отношения и влияние

Вы несете ответственность за свою собственную судьбу. Хотя, случайные встречи могут играть важную роль в вашей жизни, вы получите самые лучшие результаты, сознательно решая, чего вы хотите, и, предпринимая действия для того, чтобы попасть туда. Принятие управления над своими отношениями не означает управления или доминирования над другими людьми. Это просто означает достаточно высокое уважение себя, для того, чтобы знать, что вы достойны пережить любые связи, которые вы пожелаете.

Из-за по-существу личной природы этой области жизни, вы не можете просто делегировать ее кому-нибудь еще. Если вы хотите быть эффективным в общении с другими, вы должны приложить все усилия, чтобы стать авторитетом в своих собственных отношениях.

Что касается меня, мне очень сложно развивать мои межличностные навыки. Я был ужасно застенчивым, пока рос. В детском садике, я сам по себе играл в песочнице, предпочитая общаться с песочными игрушками, нежели с другими детьми. Я основательно избегал всего, что заставляло меня развивать себя в социальном плане. Я учился в частной школе только для мальчиков, что теоретически было для меня великолепно, но удерживало меня от развития своей способности взаимодействовать с противоположным полом. Во время моих подростковых лет, я больше ощущал себя дома в спокойном мире компьютеров, чем в суматошной компании людей. В итоге, хотя мои технические навыки развивались, мои социальные навыки ухудшались.

Когда я после колледжа начал собственный бизнес по разработке игровых программ, я с легкостью преодолевал технические трудности, но мне зачастую наносил неожиданный удар человеческий фактор. Я не раз решался начинать бизнес с неподходящими людьми в неподходящее время, потому что я плохо оценивал человека. С огромной помощью Эрин, я постепенно развил лучшее понимание межличностных отношений, и мои навыки, касающиеся людей, стремительно улучшались. Оглядываясь назад, я не могу поверить некоторым ошибкам, которые я совершил, но я просто был слишком невежественен в том, чтобы знать о том, что лучше, а что хуже. Перемены, которые я пережил, были настолько большими, что я, фактически, будучи интровертом, стал экстравертом.

Некоторые люди говорят, что вы можете обманывать социальные условности, подгоняя себе нужное расположение духа. Как я упоминал в главе 5, я думаю, что стратегия «обманывайте, пока у вас не получиться», является огромной ошибкой. Лучше вложить свое время и прокачать настоящие социальные навыки, вместо того, чтобы ложно притворяться тем, кем вы не являетесь.

Хотя, вы конечно можете улучшить ваши навыки, касающиеся отношений, путем проб и ошибок, я думаю, проще привлечь помощь ментора; тем не менее, это будет работать, только, если вы будете уважать и применять советы ментора. Когда я учился в колледже, я нанял личного коуча на несколько месяцев. Я просто хотел, чтобы он помог мне улучшить мою академическую продуктивность, но он попытался помочь мне и с социальными навыками. Он знал, что мне не хватает в этой области, согласно оценки личности, которую я завершил до нашего первого разговора по телефону. Он продолжал давать мне задания, такие как «выходи и улыбайся сегодня 10 людям». Но, так как я не был обязан совершать такие изменения, я игнорировал его советы, и, в конце концов, закончил наше отношения. Тем не менее, когда я встретил Эрин, я находился в более восприимчивом душевном состоянии, поэтому я был способен применить ее идеи с меньшим сопротивлением.

Нахождение социального ментора не является очень сложной проблемой. Просто определите кого-нибудь, кого вы знаете, кому очень легко общаться с другими людьми, тот, чьи межличностные навыки больше развиты, чем ваши. Скажите этому человеку, то вы хотите улучшить свои социальные навыки; попросите его о намеках, советах, и возможно, постоянном коучинге. По своему опыту я знаю, что большинству людей льстят такие просьбы, и они расценивают это как веселый вызов попытаться сделать из застенчивого человека социальную бабочку. Если, по каким-то причинам вы не знаете никого, кто мог бы вас коучить, попросите совета на форуме на моем веб-сайте (www. StevePavlina.com/forums). и я уверен, что вы получите множество предложений о том, с чего вам начать.

Межличностные навыки должны развиваться прежде всего за счет действий. Не достаточно полазить в Интернете или прочитать несколько книг по тому, как взаимодействовать с людьми. На каком-то этапе вы должны претворить свои идеи в реальность. Чем более практичным будет ваш опыт, тем более комфортно вы будете себя чувствовать, и тем более естественным вы станете.

Отношения и смелость

Смелость играет огромное количество важных ролей в человеческих отношениях. Во-первых, вам нужна смелость, чтобы инициировать новые знакомства и преодолевать страх подхода. Во-вторых, вам нужна смелость, чтобы тесно общаться с людьми. В-третьих, вам нужна смелость, чтобы смотреть правде в лицо по поводу неудачных отношений. И наконец, вам нужна смелость, чтобы заканчивать отношения, которые больше вам не полезны.

Если вы хотите привнести в вашу жизнь новые отношения, не ждите пока кто-нибудь к вам подойдет. Вы должны взять инициативу в свои руки. В долгосрочном плане, ожидание является причиной многих упущенных возможностей, и ведет к сожалению. Если вы нерешительны для инициации контакта, используйте метод прогрессивного обучения из главы 6, чтобы постепенно выстроить свою смелость, или наймите социального ментора, что обсуждалось в предыдущем абзаце.

Когда я встречаю кого-нибудь нового, моим любимым приветствием является простое: «Привет, я Стив». Я предпочитаю быть прямым и открытым, вместо неискреннего подхода. Если я получаю холодный ответ, я продолжаю. Каждый, кто отвечает с отчужденностью на приветливое обращение, в любом случае мне не подходит, поэтому нет нужды заставлять таких людей общаться со мной. Лучше я найду общий язык с тем, кто естественно открыт и дружелюбен, вместо того, чтобы пытаться привлечь холодную рыбу.

Отказы и периодическое смущение являются небольшой ценой, которая выплачивается за большое вознаграждение человеческого общения. Ваше воображение может трансформировать такой страх в огнедышащего дракона, но в реальности, это не что иное, как маленький чертенок, который охраняет несметные богатства, и который легко побеждается, как только вы решитесь на прямое противостояние. Самая большая опасность заключается в том, что вы упустите смех, которым никогда не сможете поделиться, людей, которым вы никогда не поможете, и вашего потенциального партнера, которого вы приговорите к одиночеству. Это слишком высокая цена для того, чтобы избегать маленький безобидный отказ или смущение. В долгосрочном плане, вы наверняка не пожалеете о тех связях, которые вы установили, и которые не оказались успешными; вы будете жалеть о тех связях, которые вы не установили, и будете все время задаваться вопросом о том, что могло бы произойти, если бы вы их установили.

Время от времени останавливайтесь и задавайте себе сердечный вопрос с уважением к вашим отношениям: «Есть ли в отношениях доброта и понимание?» Затем сознательно решите, какие отношения вы хотите сохранить, какие вы хотите углубить, и какие отношения вы хотите закончить. Не довольствуйтесь жизнью, наполненной поверхностным и пустым общением. Стремитесь к глубоким отношениям, и наполните свою жизнь множеством чувств.

Один из самых трудных вызовов — смотреть в глаза отношениям, которые стали раздражительными. Негативные эмоции, такие как печаль, возмущение, злость, вина и беспокойство, могут стать намного больше. Если вы обнаружили, что находитесь в такой ситуации, доверьтесь принципам правды, любви и силы, которые укажут вам путь. Поговорите по душам со своим партнером, честно поделитесь своими мыслями и чувствами. Когда вы будет это делать, сфокусируйтесь на том, чтобы поделиться той правдой, которую вы чувствуете, вместо того, чтобы сразу переходить к умозаключениям или упрекать в чем-либо. Чтобы гарантировать то, что вы говорите правду, используйте предложения с использованием местоимения «я»: Я чувствую, Я верю, Я обеспокоен. Это обычно создает намного меньше сопротивления, чем использование местоимения «ты»: Ты сказал, Ты заставил меня, Ты всегда…

Когда обсуждаете проблемы в отношениях с вашим партнером, то не сдерживайтесь. Говорите правду, в не зависимости от того, какие вы думаете, могут возникнуть последствия. Не удивляйтесь тому, что другой человек будет отвечать оборонительно по началу. Просто продолжайте говорить и слушать, и сделайте все возможное, чтобы проработать это оборонительное поведение. Дайте ясно понять, что вы ищите правду, и попросите своего партнера дать такое же обязательство.

Часто в отношениях с Эрин было так, что я думал, что мы близки к разрыву. Казалось, что слишком много проблем появилось в нашем браке, которые создали заметную разобщенность между нами, и явились причиной того, что наши отношения вывалились из соответствия с правдой, любовью и силой.

Но, когда мы, наконец, сели вместе и поговорили, иногда несколько часов подряд, мы достигли нового уровня близости и интимности. Для того, чтобы углубить отношения, нам пришлось стать согласными с тем, что мы можем потерять их. Нам пришлось надеяться, что соответствие с правдой, любовью и силой приведет к лучшему результату для нас обоих. До настоящего времени такой подход каждый раз делал нас ближе.

Вы можете посчитать, что приведение себя в соответствие с правдой, любовью и силой потребует от вас прекращения отношений. Если ваш партнер уводит вас от жизни, в центре которой находятся эти принципы, и не желает или не способен исправить эту проблему, то вам лучше уйти. Освободите себя и наслаждайтесь новым общением, которое улучшит ваше соответствие с правдой, любовью и силой. Когда вы разрываете отношения, будьте прямым, честным, сочувствующим и сильным. Скажите свою правду и позвольте картам лечь так, как они лягут. Нет никакого бесчестия в окончании чего-либо (включая и долгосрочный брак), что не приносило вам удовольствия. У вас всегда есть право преследовать свое собственное счастье.

Не смущайтесь вопросу о том, уходите ли вы с видами на новые отношения или нет. Если ясно то, что ваша текущая ситуация уводит вас с пути истинного, уходите. Когда вы снова сами по себе, у вас появится возможность привлечь нового партнера. Маловероятно, что вы будете способны точно оценить свои шансы на новые отношения до тех пор, пока вы остаетесь верным вашим старым отношениям. Каждый, кто находится рядом с вами, воспринимает вас как недоступного, поэтому вы будете неспособны получить отчетливое ощущение того, где вы находитесь, пока вы не будете готовы идти.

Так как все человеческие отношения являются временными, живите с сознанием того, что каждое из ваших существующих отношений, в конце концов, закончится. Цените их, пока они продолжаются, и не принимайте их, как должное. Даже, когда отношения закончились, они все же могут продолжаться у вас в мыслях. Память о любимых отношениях может стать вашими самыми сокровенными сокровищами.

Отношения и интеллект

Сделайте все возможное, чтобы построить подлинные отношения с другими людьми. Они никогда не станут великолепными, но совершенство не требуется. Колеса на вашей машине не являются идеальными кругами, но они вращаются достаточно хорошо. Аналогично, ни одно из ваших отношений не будет идеально соответствовать правде, любви и силе, но они все же могут обеспечить невероятный рост.

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы привлечь других людей в вашу жизнь — это сфокусироваться на своем собственном творческом самовыражении. Истинно выражая себя, вы привлекаете к себе других людей, упрощая создание новых отношений. Когда я выражаю себя посредством написания книг и выступлений, я получаю огромное количество обратной связи. После произнесения речей, люди подходят ко мне и представляют себя. После того, как я размещаю новую статью на своем веб-сайте, люди пишут мне свои мысли о них. Эти первичные контакты привели к созданию многих новых отношений, которые затем перетекли обратно в мой творческий порыв. Новые знакомства вдохновляют меня на идеи для новых статей, зачастую прямо говоря мне свои предположения, и свежий творческий порыв дает постоянный поток людей в мою жизнь. В конечном счете, это создает позитивный поток.

Большую часть роста вы переживаете, когда энтузиазм человека появляется за счет вашего взаимодействия с другими людьми. Иногда этот рост будет прямым и предсказуемым, также как в отношениях студента и преподавателя. В остальном он претерпит множество зигзагов, так же как в отношениях между двумя интимными любовниками. Во всех их разнообразных формах, человеческие отношения — это красота, которую созерцают, и она стоит цены принятия.

Делить свою жизнь с другими — одна из лучших возможностей человека, но она не проходит без риска. В отличие от других аспектов личностного роста, в отношениях ставки выше, потому что ваши ошибки могут потенциально кого-нибудь глубоко ранить. Нельзя свести риск на нет, но решение соответствовать правде, любви и силе поможет вам преодолеть основные камни преткновения. Когда вы делаете ошибки, сделайте все возможное чтобы простить себя, простить других, и продолжать идти дальше.

Поздравляю, что вы дошли до этого места. В нашей последней главе, мы вместе расширим наши горизонты, чтобы перевести личностный рост над физической плоскостью в королевство…

ГЛАВА 13. ДУХОВНОСТЬ

В истории нигде и никогда не была отмечена религия, которая имела бы какую-нибудь рациональную основу. Религия — это костыль для человека, не достаточно сильного, чтобы противостоять неизвестному, без посторонней помощи. Но, как перхоть, большинство людей все таки имеют религию и тратят деньги и время на нее, и кажется, получают огромное удовольствие от такой пустой траты времени.

Robert Heinlein

Для целей этой главы, под словом духовность, имеется ввиду ваш набор верований о реальности, включая ваше понимание того, как работает реальность, а также, как вашу личную роль во вселенной. В независимости от того, состоите ли вы в широко распространенной религии или идете независимой дорогой, либо вы верите в сотворение мира Богом или твердо придерживаетесь строгой материальной объективности, ваши убеждения о реальности определяют общий контекст вашей жизни. Даже, если вы ни во что не верите — это все же может рассматриваться, как часть системы духовной веры.

Ваш духовный рост является неотъемлемой частью процесса человеческого развития. Принципы правды, любви и силы не предписывают определенную духовную философию, поэтому вы полностью свободны изучать множество убеждений. Тем не менее, принципы устанавливают, что самым высшим идеалом для вашей духовной философии, является интеллект. Если ваши убеждения не соответствуют требованиям интеллекта, то, по крайней мере, они не могут рассматриваться как духовные, потому что они будут находиться в противоречии с законами вселенной. Если духовная философия становится жертвой лжи, если она разобщает вас с жизнью, или если она ослабляет вас, то она идет в разрез с принципами, и только уводит вас с пути истинного.

Социальные условности учат нас быть сильно преданными нашим духовным убеждениям до такой степени, чтобы интегрировать такие убеждения в нашу индивидуальность. Мы говорим: «Я христианин» или «Я агностик», как будто такие философии определяют нас как людей, и не могут быть изменены. В этой главе, я брошу вам вызов взглянуть на ваши духовные убеждения через линзу правды, любви и силы. Моя цель заключается не в том, чтобы убедить вас следовать какому-то конкретному процессу, а в том, чтобы помочь вам лучше осознать вашу существующую духовную жизнь.

Духовность и правда

Здравая духовная философия должна корениться на правде. Это требует того, чтобы мы прилагали все усилия для восприятия реальности настолько точно, насколько это возможно. Как именно мы можем достичь этой точности, если мы пытаемся воспринимать настоящую сущность реальности? Мы не можем просто использовать наши глаза и уши для того, чтобы искать смысл жизни.

Практическое решение этой дилеммы заключается в рассмотрении реальности посредством множественных систем верований, для того чтобы попытаться найти большую картину. Ваши убеждения действуют как линзы, что является причиной того, что вы фокусируетесь на различных аспектах реальности. Мусульманин, Буддист и агностик все они могут смотреть на мир по-разному, и все же есть области, где их восприятие пересекается. Когда мы освобождаемся от несоответствий, то приходим к заключению, что это области единодушия. Самое примечательное заключается в том, что это совпадение точек зрения состоит из универсальных принципов правды, любви и силы. До тех пор, пока различные духовные философии соглашаются друг с другом, все они поощряют своих последователей попытаться найти лучшее

Соответствие с правдой, любовью и силой. В тех областях, где они не согласны друг с другом, вы, как правило, найдете ложь, несостыковки и лишение силы. Не смотря на широкий диапазон духовных убеждений, поразительно сознавать, что общим знаменателем является то, что все мы по своей природе ценим эти три фундаментальных принципа.

Стереоскопическое зрение является одним из наших наиболее восхитительных человеческих способностей. Наши глазные яблоки делают двухмерные фотографии того, что нас окружает, и наш мозг и зрительный блок быстро объединяют их в трехмерные изображения. Даже, хотя каждый глаз воспринимает реальность в двух измерениях, объединяя информацию с обоих глаз определенным способом, мы воспринимаем наш сектор обзора в кажущихся трех измерениях. Это изображение более богато, нежели каждое из этих двухмерных компонентов. Можно также сказать, что это более удобное изображение реальности, чем необработанная информация, взятая из наших глаз. Объединенная информация всех наших органов чувств создает изобильное сплетение сенсорной информации. В конце концов, когда мы идем на ужин с друзьями, то изображения, звуки, запахи, вкусы и текстура вечера создают переживание, которое намного богаче суммы ее частей.

Духовно, мы тоже имеем доступ к богатому набору информации. К сожалению, большинство из нас научено полностью отдавать наше внимание сокращенному варианту этой информации, и не обращать внимания на остальное, как на не относящееся к делу или вводящее в заблуждение. Эта духовная слепота создает нам функциональные проблемы. Такие проблемы обнаруживаются во многих образах, включая депрессию, одиночество, безысходность и бесцельность.

Точно также, как физические ощущения действуют как линзы, через которые вы воспринимаете различные сокращенные варианты реальности, также и ваше духовное сознание действует, как познавательный, фильтрующий механизм. Эти фильтры позволяют вам фокусироваться на всяких кусочках предварительной информации, которая может быть или может не быть полезной для вас. К чем большему количеству духовной сенсорной информации вы можете иметь доступ и осмыслить ее, тем богаче будет ваша духовная жизнь, и тем более точно она смоделирует правду.

Ваше духовное сенсорное оборудование включает в себя:

• Позиция от первого, второго и третьего лица (Я/мы, вы, оно/они)

• Субъективная (осознанность на первом месте) и объективная (материальный мир на первом месте) точка зрения

• Интуиция и животные инстинкты

• Чувства и эмоции

• Логика и разум

• Мечты и зрительное восприятие

• Религиозные и философские убеждения (Христианство, Буддизм, атеизм, скептицизм, Дарвинизм, романтизм, и тому подобное)

• Культурные, социальные, политические и экономические убеждения (стереотипы, тендерные роли, предпочтения в моде, гражданство)

• Функциональные убеждения (как учиться жить, что есть, как общаться)

• Личные убеждения (цели, ценности, ожидания)

Предположим, что вы готовите для себя ужин. Вы можете использовать свои глаза, чтобы измерять ингредиенты, ваши уши, чтобы слышать звук таймера, ваш нос, чтобы вдыхать ароматы, и ваш язык, чтобы попробовать результат. Если вы захотите, вы можете полагаться только на один или два ваших органа чувств, чтобы приготовить еду, но вам наверняка будет сложнее достичь хорошего результата.

Аналогично, когда мы сталкиваемся с основными духовными вопросами нашей жизни, такими как Кто я? и Какова моя цель в жизни? мы можем принять во внимание весь спектр сенсорных каналов, доступных нам, или мы можем ограничить нашу информацию до сокращенного варианта этих каналов. В общем, когда мы ограничиваем нашу информацию так сильно, мы перестаем делать вещи сложнее, чем это необходимо, подобно попыткам приготовить еду с повязками на глазах и берушами на ушах. Это то, что происходит, когда мы говорим: «Я просто собираюсь рассмотреть эту единственную духовную точку зрения, потому, что она одна-единственная правдива».

Наше восприятие является линзами, через которые мы видим реальность, но они не являются реальностью сами по себе. То, что мы воспринимаем, является неизменно уже переработанной информацией на том или ином уровне. Мы не осознаем каждый фотон света или колебания атмосферного давления. Мы просто замечаем фотографию или песню. Каждый раз, когда случаются такого рода сенсорные сжатия, огромное количество необработанной информации невозвратимо теряется. Каждое из наших чувств сжимает и перепаковывает всю получаемую информацию различными способами, и эта сильно обработанная информация в итоге достигает нашего сознания.

Наши убеждения и другие познавательные фильтры дают нам похожие мелькания нашей реальности, но они также обеспечивают нас сильно сжатыми и обработанными послеизображениями начальной информации. Например, представьте, что вы пытаетесь воспринять не физическое существо. Каким будет ваш сознательный опыт? Через линзу Христианства, вы можете связаться с ангелами и святыми через механизм молитвы. Через исконно американские линзы, вы можете вызвать зрительную галлюцинацию, чтобы пообщаться с душами умерших и вожаками животных. Через атеистические или скептические линзы, вы можете вообще ничего не воспринять или возможно что-то очень неопределенное и неубедительное. Через экстрасенсорные или медиумные линзы, вы можете провести двухсторонний разговор с духовным проводником или умершим лицом. Тем не менее, в действительности нет ничего из этого. Вы не воспринимаете реальность осознанно, потому что необработанная информация может перегрузить ваши познавательные способности. Вместо этого, вы должны обратить внимание на сильно сжатое толкование.

Даже, хотя каждый канал ввода информации ограничивает выразительность, если вы сможете получить доступ к достаточно разнообразным наборам каналов, каждый из которых сжат и отфильтрован различными способами, вы сможете сложить более точную и полную картину реальности. Каждая система верований, которая, вы считаете, обеспечивает другой способ оценки той же самой начальной информации, таким образом, помогает вам достичь лучшего понимания всей совокупности.

Так же, как мы можем усиливать наши физические ощущения с такой технологией, как очки ночного видения или радиоантенна, мы также можем значительно улучшить наши духовные ощущения. Исследование различных систем верований и непривычных точек зрения, позволяет нам создавать новые фильтры информации, которые мы можем затем добавить в нашу коллекцию познавательных инструментов. Эти фильтры обрабатывают ту же самую начальную реальность, как наши стандартные физические ощущения, но они представляют эту информацию различными способами, зачастую изобличая важные шаблоны, которые наши предыдущие фильтры не заметили.

Наши глаза способны видеть достаточно хорошо, но они получают больше информации, когда дополняются микроскопом, телескопом или осциллографом. Аналогично, единственная система верований, такая как атеизм или Христианство обеспечивает некоторое представление большой реальности, но любой единичный фильтр полон информационных дыр, щелей и несоответствий. Думайте об этих проблемах, как об ошибках при сжатии информации. Тем не менее, если вы принимаете во внимание точки зрения шести систем верований, то большая картина в итоге начинает становиться более четкой.

Как вы узнаете, какие конкретно линзы обеспечат наиболее актуальную информацию для конкретной ситуации? Вы вычисляете их таким же способом, как вы учитесь использовать ваши физические ощущения. Совершали ли вы когда-нибудь нелепую ошибку, пытаясь узнать кого-нибудь, попробовав его на вкус? Возможно, вы так делали, когда были ребенком, но скорее всего сейчас, вы предпочитаете использовать для этого ваши глаза и уши. Посредством проб и ошибок вы учитесь тому, какие ощущения являются более подходящими в каждой ситуации.

Тем не менее, мы до сих пор совершаем сенсорные ошибки. Иногда мы фиксируемся на неверных каналах информации. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что строите глазки кому-то, кто вам понравился, не помня не единого сказанного там слова? Или не придавали ли вы слишком большое значение вкусовым рецепторам языка, когда клали много еды в рот и ваши глаза не могли помочь ничем кроме уведомления о том, насколько тяжелее обычного вы стали? Тем не менее, несмотря на эти случающиеся время от времени неудачи, правда заключается в том, что жизнь намного богаче с многообразием сенсорных каналов вместо какого-либо одного.

Научившись воспринимать реальность с множественных точек зрения, вы преодолеете множество ограничений личных систем верований. Вы постепенно отбросите ложные убеждения, которые искажают ваше восприятие, и вы заполните пустоты собственным пониманием, и вы войдете в лучшее соответствие с правдой.

Духовность и любовь

Духовная практика, в сути которой находится любовь, может помочь вам стать более согласованным с собой и другими. Хотя, охотники за духовностью отказываются от современного мира и уходят в уединение, нет никаких причин, для того, чтобы вы должны были принимать такой стиль жизни. Есть возможность заниматься духовным развитием в одиночестве, но принцип любви предполагает такое развитие, по крайней мере, с одновременным взаимодействием с другими людьми. Если все мы в любом случае духовно связаны, то почему бы не выяснить это с помощью прямого взаимодействия.

Спокойное обдумывание и медитация может быть мощной духовной тренировкой, которая поможет вам связаться с вашей внутренней стороной, но лучше всего, если они дополняются частым социальным взаимодействием. Позвольте себе получить духовные уроки и от вашего внутреннего мира и от вашего внешнего мира. Иногда ваши ответы придут из безмолвия; иногда они придут из прямого общения. Слушайте оба канала.

Личные отношения могут быть замечательным источником духовного роста. В то время, как существует возможность для нас отойти от реальности, если мы будем тратить много времени в одиночестве, такие проблемы менее вероятны в частом общении. Если мы станем слишком неподатливы в нашем мышлении, то люди, которые нас окружают, скажут нам, что мы принимаем необдуманные решения. Стремление к духовности, на самом деле, является стремлением к точности, где нашей целью является складывание наиболее точной модели реальности, которую мы можем создать. Если нам не удается включить других людей в эту модель, то мы отказываемся от большого количества потенциально состоятельной информации, и наша модель обречена на неточность.

Духовное развитие требует свободы контактирования с различными частями реальности, для того, чтобы понять их более точно. Чем больше вы способны изучить, чем больше связей вы можете сформировать, тем большим будет ваш духовный рост. Когда вы чувствуете сильное желание установить связь с чем-то в вашей реальности, слушайте вашу интуицию и устанавливайте связь.

Например, я не совсем уверен в том, почему я чувствовал сильное влечение к городу Лас-Вегасу, когда мне было 20 лет. Я проезжал 300 миль из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас десятки раз, иногда с друзьями, иногда с Эрин, и иногда сам по себе. Несмотря на репутацию города, как торгового центра для любого человеческого порока, я чувствовал глубокую связь к этому оазису в пустыне. В декабре 2004 года, я вместе со своей семьей переехал из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас; и, обращаясь к прошлому, это оказалось одним из наших лучших, когда-либо принятых решений. Умом я сомневался по поводу переезда, но сердцем я понимал, что так должно быть. Сейчас, когда я живу здесь в течение нескольких лет, я полюбил его еще больше. Я чувствую себя здесь дома, так, как нигде больше, и я особенно благодарен за всех замечательных друзей, с которыми я здесь познакомился. Я даже написал статью о том, что это значит, жить в Лас-Вегасе, и почему я так сильно люблю этот город (www.StevePavlina.com/vegas).

Как выяснилось, переезд в Лас-Вегас значительно увеличил мое духовное развитие. Конечно, люди, которых я здесь встретил, оказали содействие на некоторые важные новые познания. Другим фактором было то, что благодаря жизни в городе с бесплатным алкоголем, повсеместными казино, стрипклубами и буфетами с едой, призывающими к обжорству, я перестал обращать внимание на то, что отвлекает меня от моего духовного пути. Следуя своему сердцу, я пришел к духовным познаниям, которые мне нужно было получить.

Неоднократно в прошлом я решал связать себя с магазинными кражами, выпивкой, азартными играми и многими другими пороками. Хотя эти действия социально порицаются, я должен признать, что все они внесли большой вклад в мой духовный рост. Все они преподнесли мне ценные озарения. Иногда нас завлекают на дороги, которые кажутся, уведут нас от правды, любви и силы, но которые на самом деле в долгосрочном плане усиливают наш характер, ориентированный на принципы. Ели бы я никогда не изучил эти пороки, очень ценная часть моей жизни была бы потеряна. Главная причина того, что я способен честно делиться тем, что у меня есть сегодня, заключается в том, что я знаю, что значит быть нечестным. Я также способен исповедовать сознательный образ жизни, потому что я знаю, что значит жить несознательно.

Предлагаю ли я то, чтобы вы сознательно пошли и изучили различные пороки? Я не могу сказать вам, что делать здесь, потому что это идет в разрез с принципом влияния. Это решение, которое вы должны сделать сами. Но я скажу, что в не зависимости от того, что вы решите, у меня нет никакого права судить вас за это. Лучший совет, который я могу здесь дать — следовать вашему сердцу, и посмотреть, куда оно приведет.

Духовность и сила

Одним из самых наделяющих силой выборов, которое вы можете сделать — это удалить ваши духовные убеждения из вашей индивидуальности. Несмотря на то, насколько прочно укоренились ваши убеждения, они никогда не смогут вас характеризовать. Если вы меняете свою веру, то вы все же остаетесь собой. Постоянная система верований может только ограничить вашу способность к росту; это, как будто постоянно закрывать один глаз, и отказывать себе в доступе к вашему естественному стереоскопическому зрению.

Личная преданность своим убеждениям, особенно культурным и духовным убеждениям, к сожалению повсеместна. Хотя узнавание системы верований изнутри является обычно мудрым выбором, уравнивание вашей индивидуальности с постоянным понятием является ошибкой, которая отнимает у вас силы. Как показывает принцип правды, убеждения — это линзы, через которые вы можете обозревать реальность. Каждая линза показывает какой-то аспект реальности, одновременно пряча остальные. Чем большим количеством линз вы пользуетесь, тем более точным будет ваше понимание целого. Даже, если вы станете неправдоподобно привязанным к какой-то одной определенной линзе, она остается просто линзой и не может характеризовать вас. Привязанность к одному конкретному суждению реальности ограничивает вашу силу, и сокращает вашу способность общаться с людьми, у которых стоят другие линзы.

Для многих людей сложно принять эту концепцию, потому что мы привыкли расти, отождествляясь с нашими убеждениями. Прекращение идентификации себя с какой-то определенной идеологией и осознание того, что все убеждения являются линзами и не могут нас характеризовать, может привести нас в замешательство. Социальные условности говорят нам, что мы должны использовать один определенный набор представлений с нашей личной индивидуальностью.

Вы капиталист? Христианин? Скептик? То, как поставлены эти вопросы, предполагается, что вы должны ответить да или нет. Но это тоже самое, что спрашивать: «Вы ухо?», «Вы глаз?», «Вы нос?» Будет более разумно задавать вопросы таким образом: «Вы понимаете точку зрения Христианства?» вместо того, чтобы пытаться приравнять его к вашей индивидуальности. Когда вы начинаете связывать определенные убеждения с тем, кто вы есть, вы искусственно ограничиваете свое чувство себя. Это действие идет в разрез с принципом силы.

Отождествление с верой так же является причиной социальных конфликтов. Расхождение во мнениях, дискуссии и даже войны, являются следствием несгибаемой преданности неизменной точке зрения. Для нас более продуктивно учиться видеть реальность посредством множества линз, и искать высшую правду вместе, вместо того чтобы воевать против тех, кто носит наиболее распространенные линзы. Духовные линзы по существу основываются на ценности, поэтому они не олицетворяют правду сами по себе, даже хотя они могут обличать различные аспекты правды.

Когда люди спрашивают, какую религию я исповедую, я отвечаю, что этот вопрос не имеет никакого смысла. Я сознательное существо, а не религия. Хотя я понимаю точки зрения многих широко распространенных систем верований, испробовав несколько из них на собственном опыте, я не идентифицирую себя с какой-либо из них. Я вижу свои убеждения как набор линз, из которых я могу выбрать; они являются продолжением моих чувств. Когда я работаю на своем компьютере, я обращаю внимание на то, что видят мои глаза. Когда я разговариваю по телефону, я переношу свое внимание на слушание ушами. Когда я занимаюсь своими налогами, я могу принять очень грубое, безбожное восприятие. Когда я обсуждаю с кем-нибудь жизнь Иисуса, я воспринимаю реальность через линзы Христианства. Когда я медитирую, я могу взять философию Буддизма или Нью Эйдж. Я выбираю каждую линзу исходя из того, сколько силы она дает мне в данный момент.

Когда вы впервые пытаетесь воспринимать реальность через многочисленные линзы, особенно те, которые, кажется по своей природе, противоречат друг другу, будет казаться, что вы, как будто пытаетесь сделать что-то невозможное. Вы будете, как новорожденный ребенок, который пытается понять искаженный луч света, шум и давление. Вы можете почувствовать себя перегруженным и раздраженным, словно вы затопили свой мозг чрезвычайно бесполезной информацией.

Будьте снисходительны к себе. Достаточно практикуясь, вы постепенно научитесь объединять информацию из множественных источников в единую, связную картину. Во-первых, когда вы будете мысленно переключаться между различными точками зрения, задавая себе вопросы типа: «Как Буддист смотрит на эту ситуацию?» или «Как Христианин решит эту проблему?», то на это понадобится значительное количество сознательных усилий.

В конечном счете, ваше подсознание научиться делать это для вас, и вы начнете воспринимать большую картину, которая возникает за счет множественных точек зрений. Когда это начнет случаться, вы откроете новый уровень ясности, подобно младенцу, который в первый раз осознает, что плывущий сгусток — это его собственная рука. Эта ясность не будет идеальной, но вы, скорее всего, обнаружите, что некоторые проблемы, которые прежде досаждали вам, стало намного проще решать.

Для того, чтобы привести себя в соответствие с принципом силы, вы должны сбросить ограничивающие точки зрения, которые лишают вас силы. Представьте, что вы пытаетесь понять мудреную связь между вашей финансовой ситуацией, вашей религией или духовными убеждениями и вашими эмоциональными состояниями. Широко распространенные системы социальных верований предлагают только очень нефункциональное понимание этих связей, которые помогают объяснить почему так много людей борются, как финансово так и эмоционально, вместо того, чтобы инвестировать огромное количество усилий на свою духовную практику. Но когда вы изучите связь между многочисленными точками зрения, тогда вам легче будет увидеть большую картину. Этот панорамный вид даст вам возможность найти практическое решение, которое позволит вам наслаждаться позитивной эмоциональной стабильностью, финансовым благополучием и глубоким духовным развитием без огромной борьбы и конфликтов. Изучая свои проблемы с различных философских точек зрения, вы усиливаете себя. В итоге начинают создаваться всеобъемлющие решения. Вы получаете способность решать проблемы, которые вы до этого не могли решить.

Например, одним из способов сбалансировать себя в финансовом, эмоциональном и духовном плане — это сосредоточить свою жизнь на предоставлении услуг другим людям. Если вы фокусируете свои усилия на истинной ценности созидания и содействия, то, в конце концов, вы будете способны служить доказательством счастья, богатства и осознания смысла. Если вы смотрите на это решение в финансовом отношении, то это разумно. Если вы смотрите на это со стороны чувств, это также работает. И если вы смотрите на это с духовной стороны, это также будет работать. Эффективность решения абсолютно очевидна, если оно рассматривается с множественных преимущественных точек зрения. До сих пор многие из нас социально обусловлены не замечать простоту любых высокоуровневых решений, потому что мы цепляемся за установленную систему верований, которая мешает нам видеть целостную картину. Мы живем так, чтобы в действительности мешать себе решать свои наиболее сложные проблемы.

Правильной духовной практике следует быт достаточно гибкой, чтобы помочь вам обращаться с повседневной частью вашей жизни, без необходимости делить ее на части. Вашим духовным убеждениям следует усиливать вас, чтобы давать вам способность оплачивать свои счета, решать проблемы в отношениях, и хорошо себя чувствовать. Сегментированный подход не может достичь таких результатов. Подход с множественными точками зрения работает самым лучшим образом, потому что он приводит вас в соответствие с правдой, любовью и силой. В конце концов, общее решение для всех ваших проблем — это найти место, где вы будете соответствовать этим принципам, и подход с множественными точками зрения поможет вам достичь более глубокого соответствия, нежели одна определенная точка зрения.

Уравнивание вашей индивидуальности с одной духовной точкой зрения (такой например как «Я Христианин») похоже на завязывание своих глаз и затыкание своих ушей. Это очень ослабляющий подход к духовному росту. Выбросьте из головы такие ограничения и освободите себя от одной установленной точки зрения. Будьте открыты к использованию всех ваших духовных восприятий, особенно если вы начинаете собирать информацию, которая идет в разрез с тем, чему вас учили верить.

Как вы можете эффективно натренировать глубину вашего духовного восприятия? Найдите других людей с отличными от вашей системами верований, которые, кажется, усиливают их каким-то определенным образом, и учитесь у них. Учитесь у людей из других культур. Узнайте, почему буддистские монахи кажутся такими спокойными, почему спортсмены могут поддерживать такой высокий уровень выносливости, или почему миллиардер способен наслаждаться таким огромным финансовым благополучием. Читайте книги, которые прочли такие люди, встречайтесь с ними лично, если такое возможно, и узнайте, что заставило их действовать.

Посредством таких изучений, вы научитесь тому, что определенное восприятие более вероятно, чем остальные, приводит к позитивным результатам. Например, если вы не можете заставить себя медитировать регулярно, тогда очевидно, что вы воспринимаете реальность отлично от того, кто медитирует ежедневно. Но, если вы сможете научиться тому, как такие люди смотрят на мир, то вы сможете смоделировать их убеждения, чтобы улучшить свои результаты. Как эти конкретные личности смотрят на вещи, и как вы можете использовать их точки зрения, чтобы улучшить вашу собственную медитативную практику? Что они видят такого, чего вы не замечаете? Какие чувства они используют, а вы игнорируете?

Многоспектральная философия жизни объединяет информацию из различных точек зрений, и точно соответствует тому, что считается здравым смыслом. Когда вы понимаете, что ваши убеждения неконгруэнтны с тем, что говорит вам ваш здравый смысл, возможно, вам просто нужно посмотреть на ситуацию с другого угла. Это более эффективно, чем цепляться за ограничивающий образ мышления, который вам мешает. Ваш здравый смысл, скорее всего прав.

Мы все имеем склонность бояться и противиться неизвестному, поэтому идея о том, чтобы дать вашим убеждениям так много гибкости, может поставить вас в тупик. Потеряете ли вы свое чувство самовосприятия? Станете ли вы полностью безнравственным и необученным? По своему опыту скажу, что такие опасения беспочвенны. Позволяя себе больший выбор каналов восприятия, вы увеличиваете вашу силу принимать решения, которые согласуются с вашими наиболее сокровенными ценностями и этикой.

Духовное изучение поможет вам сделать сознательные, усиливающие вас выборы. Неясное и неполное восприятие снижает вашу способность к таким вещам. Чем богаче ваше поле информации, чем лучшими будут ваши решения, что в свою очередь окажет благотворное воздействие на жизни людей, с которыми вы соприкасаетесь. Для того, чтобы привнести больше силы в ваш духовный путь, вы должны оставаться открытым и восприимчивым ко всем точкам зрения. Каждый раз, когда вы закрываете ваше сознание новым идеям, вы выпадаете из соответствия с силой, и ваша духовная практика в результате этого пострадает.

Духовность и единение

Так как мы все от природы связаны, мы постоянно влияем друг на друга теми духовными выборами, которые мы делаем. Следовательно, наша духовная практика не является только нашим личным делом. Наша личная духовность имеет влияние на всех.

Когда мне было где-то 12 лет, я встретил другого мальчика, который был атеистом. Я предположил что это означает, что он, должно быть, введен в заблуждение или дьяволом или каким-то другим способом, поскольку так меня научили смотреть не на католиков. Он не верил в Бога, поэтому я пришел к выводу, что с ним что-то ужасно не так. Почему он еще не осужден провести вечность в аду? Тем не менее, когда я узнал его получше, я, к моему удивлению, обнаружил, что он в действительности был очень хорошим человеком, и он и я оставались друзьями долгие годы. Как сильно я не старался, я не смог найти доказательств того, что он был дьяволом. Это сбивало меня с толку, потому что это шло в разрез с тем, чему меня учили всю мою жизнь. Мои убеждения призывали меня отстраниться от этого мальчика, но я выбрал соответствие с любовью и все равно общался с ним, таким образом, сделав важный шаг в моем пути к духовному росту.

Многие серьезные конфликты в мире являются результатом решений по проходу через убеждения, которые навешивают бирку на других людей как презренных, испорченных или порочных. Если бы мы жили сознательно, от таких убеждений должно быть в итоге отказались бы, потому что они не находятся в соответствии с правдой, любовью и силой. Здоровье тела не может поддерживаться, когда клетки решают бороться друг против друга.

Ваша личная духовная обязанность — обеспечить то, чтобы ваши убеждения согласовывались с принципом единения. В случае если вы не выполните этот долг, вы причините вред остальным, обучая разобщенности вместо единения. Когда мы все научимся приводить себя в соответствие с правдой, любовью и силой на личном уровне, только тогда мы будем способны достичь мира на глобальном уровне.

Духовность и влияние

Принцип влияния ясно дает понять, что передача управления вашей духовной жизнью кому-то еще является ошибкой. Вы должны быть последней инстанцией в вашей жизни — не Бог; и не какие-то гуру, мастера или учителя. Ваша духовная практика должна управляться вами. Без колебаний консультируйтесь с кем пожелаете, но не забывайте, что у власти находитесь вы. Вы не можете делегировать вашу духовную власть кому-нибудь еще. В конце концов, это поиск, который вы должны проводить сами.

Для того, чтобы ваши убеждения находились в соответствии с властью, они должны быть эффективны. Это означает, что они должны полностью удовлетворять следующим восьми критериям:

1. Точность. Эффективные убеждения должны состоять из ваших изучений реальности. Ваши убеждения не могут противоречить каким-либо фактам, которые вы знаете, являются верными.

2. Учитывающий все. Чтобы ваши убеждения были эффективны, они должны сообща рассматривать ваш жизненный опыт. Если вы пережили что-то, что находится вне ваших убеждений реальности, тогда ваша система убеждений не полная, и на не полную систему убеждений никогда нельзя полностью полагаться.

3. Гибкость. Эффективные убеждения хорошо приспосабливаются к новым обстоятельствам. Они предлагают соответствующее руководство в не зависимости от вашей карьеры, уровня дохода, ситуации в отношениях, стиле жизни и так далее.

4. Нравственность. Не эффективно принимать убеждения, которые ведут к причинению ущерба вам или другим. Такие идеи основаны на страхе и невежестве. Эффективные убеждения не поощряют насилие и нечестность.

5. Конгруэнтность. Ваши убеждения должны внутренне согласовываться друг с другом, либо вы должны иметь четкий метод по решению несоответствий.

6. Сознательный выбор. Вы получаете в наследство начальный набор убеждений от вашего воспитания и социальных условностей. Но, как у полностью сознательного взрослого человека, эти убеждения должны быть опознаны, исследованы, и затем сознательно изменены или вторично интегрированы. Это постоянный процесс, который может занять годы, если не всю вашу жизнь.

7. Увеличение удовольствия и/или уменьшение боли. Эффективные убеждения заставляют вас чувствовать себя хорошо, либо, поднимая ваше эмоциональное состояние, либо, как побочное действие, вызывая результат, который вы желаете. Эффективные убеждения также сокращают страх, привнося точность неизвестному.

8. Усиление. Вашим убеждениям следует позволить вам проверять их на практике каждый раз, когда это в принципе возможно; им никогда не следует называть возможное невозможным. Суть, конечно, в моральных и нравственных соображениях, вашим убеждениям не следует несправедливо ограничивать ваши способности. Если вы думаете, что что-то для вас невозможно, тогда это должно быть действительно невозможно, в независимости от вашего мнения. Если мысленное изменение изменит ваши способности посредством эффекта плацебо, тогда ваши убеждения и ослабляют вас и ошибочны.

Запишите некоторые из ваших существующих убеждений касающихся реальности. В какую правду о своем здоровье, карьере, отношениях, финансах, духовности и так далее вы верите? Затем пройдитесь по 8 критериям, чтобы увидеть, соответствуют ли требованиям ваши убеждения. Если вам не понравится то, что вы увидите, создайте больше эффективных установок, которые заменят старые. Помните, что ваши убеждения не только лишь наблюдение за реальностью; они также создают и определяют ваше познание реальности. Много наиболее сокровенных мыслей могут оказаться спрятанной ложью, как только вы воспользуетесь случаем рассмотреть другие альтернативы.

Духовность и смелость

В сегодняшнем мире требуется мужество, для того чтобы думать о себе, вместо того чтобы слепо принимать на веру то, во что другие хотят, чтобы вы верили. Зависит от вас, сможете ли вы придерживаться пути своего сердца, куда бы он вас не привел, в не зависимости от того, как остальные судят об этом. В итоге ваша духовная практика должна быть в чрезвычайной степени личным и осознанным выбором.

По мере того, как вы будете продвигаться по вашему уникальному духовному пути, вы можете пережить периоды продолжительного замешательства, длящегося несколько недель или больше. Во время этого вы можете чувствовать себя слабо и разобщенно. Реальность внезапно перестанет что-то значить для вас, и вы станете неуверенным во всем.

Эта темная ночь души является временем большой познавательной перестройки. Ваш разум переосмысляет свою предыдущую модель реальности, для того чтобы закончить прыжок на новый уровень понимания. К сожалению, это время, когда ваши старые шаблоны сопротивляются исправлению, а ваши новые шаблоны еще не сформировались. Когда это случится, это будет выбивать из колеи. Вы не сможете сделать ничего кроме, как пережить это. К счастью, как только вы один раз осуществите такой прыжок, вы войдете в период поразительной ясности. Это, как будто весь ваш разум перешел на новый уровень точности.

Я вспоминаю один из таких периодов несколько лет назад. Я пытался совмещать свой высокоуровневый духовный путь с практическими реалиями ведения бизнеса. С одной стороны, я был сильно ориентирован на помощь в росте людей. С другой стороны, я был успешным предпринимателем, ведущим бизнес. Тем не менее, я испытывал недостаток духовной философии, которая свела воедино эти две части моей жизни, таким образом, что мне это понравилось. Я переживал конфликт между ведением бизнеса для генерирования дохода и желанием помочь людям настолько бескорыстно, насколько это возможно. В течение многих недель, я терял время даром, стоя на этом месте внутренней темноты и неуверенности. В конце концов, мой разум смог получить новый приказ, который я прекрасно понимал. Я осознал, что все мы клетки в одном теле, и что здоровье этого тела зависит от здоровья этих клеток. Это ясно дало понять, что если я захочу эффективно служить другим людям, я должен убедиться в том, что я также удовлетворяю свои потребности, иначе моя работа не была бы рациональной.

Духовность и интеллект

Для того, чтобы ваша духовная практика была действительно истинной, вы не можете делить ее на части. Вы не можете быть духовным человеком, в течение часа каждого выходного дня, и затем поставить эту часть себя на полку, когда вы идете на работу в понедельник утром. Разумная духовная практика является всеобъемлющей. Она интегрируется во все области вашей жизни, включая вашу карьеру, ваши финансы, ваше здоровье и ваши отношения.

Согласно принципам правды, любви и силы, самый высший уровень духовного достижения будет идеально соответствовать этим принципам, которые предполагают идеальный интеллект. Самым высоким идеалом любого здравого духовного пути является быть безгранично правдивым, безгранично любящим и безгранично сильным. Если уж на то пошло, он также требует безграничной исключительности, безграничного влияния и безграничной смелости. Главное духовное стремление заключается в приложении усилий для конгруэнтной жизни со всеми этими компонентами.

Так как принципы правды, любви и силы являются универсальными, должная духовная практика тоже должна быть универсальной. Это означает, что даже когда вы выполняете свою задачу, ваши духовные убеждения должны быть применимы к рассматриваемой задаче. Если вы столкнулись с какой-нибудь ситуацией в жизни, где ваши убеждения не могут быть применены, тогда они не универсальны, что означает, что они не могут находиться в соответствии с правдой, любовью и силой. Даже если вы думаете о чем-то настолько обыденном, как покосить свою лужайку, вы можете использовать ценности правды, любви и силы, чтобы помочь направлять вас. Какие-либо другие универсальные духовные принципы должны удовлетворять таким же критериям.

По мере того, как вы используете силу сознательного выбора, для того чтобы привести свою жизнь в более точное соответствие правде, любви и силе, долгосрочным результатом будет духовная мудрость и спокойствие. Ваша жизнь достигает нового уровня ясности, где все части начинают работать гармонично.

Наш общий духовный рост основывается на нашем общем интересе к правде, любви и силе. Они являются нашими путеводителями во всех трудностях нашей жизни. Если бы каким-то образом было возможно для каждого на земле собраться вместе и согласиться с единой духовной философией, то это была бы философия, которая включала бы в себе универсальные принципы правды, любви и силы. Это идеалы, которые показывают нам дорогу не только как живым существам, но и как духовным существам.

Эпилог

Личностный рост для умных людей является подходом, который перемещает вас в более точное соответствие с основными принципами правды, любви и силы (и если уж на то пошло, то также и вторичными принципами). Когда ваши мысли и действия являются правдивыми, любящими и сильными, вы живете сознательно и разумно. Возможно, это самое лучшее, что вы можете сделать, будучи человеком.

Несмотря на то, что я сильно замотивирован и проникнут идеями этой книги, и хочу поделиться ими с вами, это также книга, в чтении которой я нуждаюсь больше всего. Когда я следую семи принципам из первой главы, моя жизнь просто идет. Я остаюсь сфокусированным на творческом самовыражении, я охотно и эффективно служу другим людям, я резонирую с богатством, я очень счастлив и удовлетворен. Каждый раз, когда я схожу с этого пути и начинаю нарушать эти принципы, жизнь становится борьбой. Я принимаю плохие решения, я перегружаюсь проблемами и препятствиями, я перехожу в режим выживания, и я чувствую себя разобщенным и напряженным.

Если бы я мог резюмировать основное сообщение этой книги, то это выглядело бы так:

Ищите правду с открытыми глазами. Смело признавайте ваши открытия и их последствия. Избавьте вашу жизнь ото лжи, отрицания и страха. Сделайте правду вашим союзником, а не вашим врагом. Это не просто, но это правильно.

Открыто делитесь своей любовью. Общайтесь с собой и другими людьми, настраиваясь на связь, которая уже существует. Риск отказа затмевается пользой от любящих отношений. Каждый раз, когда вы чувствуете себя разобщенным, обратитесь и пообщайтесь с другим человеком. Помните, что вас всегда любят.

Основательно развивайте свои человеческие способности и используйте свою силу в добросовестной службе ради высшего блага для всех. Коварная сила развращает, непритворная сила облагораживает. Чем больше вы резонируете с правдой и любовью, тем выше ваша способность пользоваться силой мудро.

Примите свой уникальный путь роста. Используйте свой интеллект и эмоции, для того чтобы они вели вас к сознательному стремлению к правде, любви и силе. Уделите особое внимание творческому самовыражению, сервису и вкладу, и вы не будете страдать от нехватки чего-нибудь. Ваш величайший подарок миру — это поделиться тем, чем вы являетесь на самом деле.

Наслаждайтесь вашим невероятным человеческим путешествием. Воспринимайте взлеты и падения с равной ценностью для себя. Признайте, что ваши самые серьезные невзгоды обличают вашу самую большую радость. Делитесь своими историями с остальными, и знайте что вы не один. Будьте признательны за ваше время на земле.

Живите сознательно.

Источники

Здесь несколько дополнительных бесплатных источников для дальнейшего содействия вам в вашем стремлении к сознательному росту:

Страница поддержки Личностного роста для умных людей — www. StevePavlina. com/ smart

Воспользуйтесь бесплатными источниками, которые помогут вам применить семь принципов в вашу жизнь.

Б лог Стива — www.StevePavlina.com/blog

Насладитесь глубокими и проницательными статьями о личностном росте. Аудио программы Стива — www.StevePavlina.com/audio

Слушайте бесплатные аудио программы (например подкасты) на различные темы личностного роста.

Форумы — www.StevePavlina.com/forums

Встречайтесь с ориентированными на рост людьми со всего света и получайте помощь от высоко сознательного и поддерживающего сообщества.

Свяжитесь со Стивом — www.StevePavlina.com/contact

Отправьте Стиву личное сообщение, включая вашу обратную связь об этой книге. Сайт Эрин Павлины — www.ErinPavlina.com

Посетите сайт супруги Стива, Эрин, чтобы изучить духовную мудрость для сознательных людей.

ОБ АВТОРЕ

Стив Павлина ведет один из самых популярных сайтов по личностному росту в Интернете, творчески названного StevePavlina.com. Он написал более чем 700 бесплатных статей и записал 20 бесплатных аудио программ на такие темы, как продуктивность, отношения и духовность. От сайта Стива получают удовольствие более двух миллионов посетителей ежемесячно из 150 стран, и он продолжает размещать новый материал каждую неделю.

До запуска StevePavlina.com, Стив основал и вел Dexterity Software, компания по разработке и выпуску компьютерных игр в течение больее чем 10 лет. Он также работал президентом некоммерческой Ассоциации Профессионалов по условно бесплатному программному обеспечению и был позже введен в их Зал Славы. Он охотно ушел с этого поста в 2004 году, чтобы начать новую карьеру в области личностного роста, решение, которое он считает чрезвычайно стоящим. Стив живет со своей супругой, двумя детьми в Area 51 aliens в Лас-вегасе, штат Невада.

Цель Стива в жизни:

Жить сознательно и смело;

Радоваться, увеличивать и делиться миром, энергией, энтузиазмом и богатством; Резонировать с любовью и сочувствием; Пробуждать в других великое духовное начало; И использовать по максимуму текущий момент.

Content

Стив Павлина
Личное развитие для умных людей

Введение

ГЛАВА 1. ПРАВДА

ГЛАВА 2. ЛЮБОВЬ

ГЛАВА 3. СИЛА

ГЛАВА 4. ЕДИНСТВО

ГЛАВА 5. ВЛИЯНИЕ

ГЛАВА 6. СМЕЛОСТЬ

ГЛАВА 7. ИНТЕЛЛЕКТ

ГЛАВА 8. ПРИВЫЧКИ

ГЛАВА 9. КАРЬЕРА

ГЛАВА 10. ДЕНЬГИ

ГЛАВА 11. ЗДОРОВЬЕ

ГЛАВА 12. ОТНОШЕНИЯ

ГЛАВА 13. ДУХОВНОСТЬ

Эпилог

Источники

ОБ АВТОРЕ