Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы

Под редакцией Андрея Мохового

Вступление

Как вы думаете, что у вас самое дорогое? Дом, машина, дача... Да, они имеют определенную ценность, но до тех пор, пока вы молоды и здоровы. Но случись недуг, и ценности, которые когда-то приносили положительные эмоции, уже не радуют. Вы готовы отдать все, лишь бы вернуть радость жизни, а поезд-то ушел, и билет на него уже не достать.

Человек без многого может прожить, но без здоровья уже не жизнь, а так – маета. Так что оно для нас самое главное. Здоровье.

Разными путями идет человек, чтобы вернуть утраченное здоровье. Большинство людей полагается на помощь врачей и официальной медицины. Не таблетки, так какую-нибудь мазь пропишут. Но вот беда, не всегда официальная медицина в силах помочь. Иногда по нашей вине – слишком поздно пришли, пренебрегали советами. Но бывает, что и сама медицина дает маху. Лечат не болезнь, а симптомы. А они у разных болезней бывают одинаковые. Ошибся врач, и уже какое бы дорогое лекарство не было, не поможет. Потому что лечим не то, что надо бы лечить. Время идет, а болезни этого и надо. Или слишком много таблеток да капель пропишут: попьете это, а не поможет, перейдете на то, да плюс еще вот это суперсредство из определенной аптеки. От такого объема медикаментов болезнь или затихнет – уйдет в подполье, либо к этой добавится еще какая-нибудь. Уж не говорю про непереносимость к лекарствам, про побочные действия и про цену на некоторые лекарства, которая ну так кусается. Вот и получается, приходишь поправить свое же здоровье за свои кровные деньги, а уходишь без здоровья и с пустым кошельком.

А вообще, одними таблетками здоров не будешь – это я вам как врач говорю. В одном месте залечите, в другом вылезет. Таблетка-то часто лечит не саму болезнь, а только ее симптомы. А ведь сегодня уже трудно кого-то удивить, громко заявив, что состояние одних органов и систем организма определяет состояние других. Все прекрасно понимают, что в организме все взаимосвязано. А сам организм – это система, в которой все элементы одинаково значимы, и сбой в работе одних приводит к сбою в работе других.

Вот и я, отдав не один десяток лет на благо традиционной медицины, все чаще стал обращать внимание на нетрадиционную. Чем она так привлекла и заинтересовала? Подходом! В нетрадиционной медицине нет конкретного способа как вылечить гастрит или инфаркт, есть комплекс мер. Тут и оздоровление, и закаливание, и питание и еще много-много чего. Главная задача нетрадиционной медицины – это выявить источники недуга и привести в норму всю систему, а не сражаться с одним непонятно откуда всплывшим гастритом, как Дон Кихот с ветряными мельницами. И это большой плюс нетрадиционного метода лечения.

Но там, где есть плюсы, всегда появляются и минусы. Не буду лукавить, нетрадиционная медицина не исключение. И обращаться с ней нужно осторожно. Есть методики и системы оздоровления, которые очень эффективны, но только под присмотром специалистов. А самостоятельное использование может привести прямиком на больничную койку. Аналогичный результат также можно получить, увлекаясь слишком экстремальными, не имеющими никакого научного объяснения методиками. Как вы понимаете, эти методики никто никогда не проверял, а возможный эффект – чистой воды выдумка. Но бывает еще и так: не разобрался человек толком в методике, начал что-то делать, а вместо улучшения самочувствия только одни ухудшения. Обидно до слез! В голове у такого горе-больного одна мысль: обман, шарлатанство. Начинаем разбираться в чем же дело, методика ведь не раз срабатывала. И тут выясняется, что, например, упражнения предназначались для здоровых людей, а не для больных, и к тому же имеют противопоказания. И такие случаи не единичны.

Поэтому не стоит выбирать наугад или метаться от метода к методу, хвататься за первое новомодное средство или, не разобравшись, начать лечение по совету соседки или услышав краем уха в очереди. Со здоровьем шутки плохи. И прежде чем что-то предпринять, все хорошенько взвесьте.

Для начала, чтобы подробно узнать про все свои болячки, посетите врача. Как бы мы их не ругали, а все ж диагноз они поставить могут. Ну, а уж потом, когда вы узнали свои болячки, вам придется сделать выбор между методиками. Не спешите. Постарайтесь обстоятельно изучить разные подходы – на лечение чего они направлены и нужны ли вам. И уже после всестороннего изучения принимайте решение о выборе методики и следуйте ей. Запомните. Организм не военный полигон. И лучше всего выбрать проверенный веками, надежный метод лечения.

Я же постараюсь внимательно следить за вами и по необходимости поправлять. Как? Не спешите. Всему свое время.

О каких методах лечения пойдет речь

Так что же вы узнаете, пролистнув страницы этой книги? В ней я постарался уместить не только современные, но и известные с древних времен методы лечения. Это срез уникальных лечебных практик.

Но самое главное не в их названии или подходах, наборе лечебных мер. Главное в том, что все они работают и уже помогли тысячам людей избавиться от своих недугов. На страницах моей книги вы найдете только действительно работающие методы лечения. И каждый из них уникален по-своему.

Работая над книгой, я не ставил перед собой задачу «столкнуть лбами» сторонников разных точек зрения. Каждому человеку свойственно выбирать, что ему по душе. И на это влияют лишь факторы, окружающие его на протяжении жизни. Я постарался лишь познакомить вас с наработками, которые поместил в эту книгу. Надеюсь, что что-то из них может вам пригодиться.

Как построена моя книга

Книгу я разбил на главы по самым популярным методикам так, чтобы можно было ее прочесть целиком или отдельными кусочками, если вдруг времени у вас в обрез. Вот о чем пойдет в них речь:

? В главе, посвященной воде, вы почерпнете знания, как ее сила используется при лечении и закаливании.

? В главе о средствах, которые вырабатывает наш организм, я расскажу, как их правильно использовать. Речь пойдет, в частности, об урине и слюне.

? Целую главу я посвятил пиявкам: рассказал, как эти неприятные на первый взгляд существа могут избавить нас от многих болезней.

? Может, и странно прозвучит, но камни и соли являются наши помощниками. Глава, посвященная им, расскажет об их целебных свойствах.

? Одной из самых приятных глав, несомненно, станет глава, посвященная ароматерапии и цветотерапии. Наверняка такой метод лечения доставит вам массу удовольствия.

? В разделе о духовных методах вы узнаете, как вылечить разные болезни с помощью слова – молитвы, заговоры, медитации, восточные практики – все это проверенные тысячелетиями средства воздействия на наш организм.

Также в книге вы узнаете о целебных веществах, которые окружают нас. Ведь подчас мы не знаем, как их использовать, а иногда вообще не предполагаем, что они могут быть полезны нашему здоровью.

В каждом разделе я постарался не только полно описать тот или иной метод лечения, но и обязательно разъяснить, как и почему он работает.

Техника безопасности, или «Дневник здоровья»

Ну вот и подошло время раскрыть секрет. Помните, в чем он заключается? Правильно. В технике безопасного оздоровления. Как я уже говорил, иногда хороший метод попадает в опалу, потому что неправильно им пользуются. В описании методик я постарался изложить их суть достаточно полно и точно, без ошибок. Причем особое место было уделено противопоказаниям – тому, что чаще всего и препятствует лечению. А значит, нам нужна консультация знающего медика, который поможет выявить эти самые противопоказания. Предвижу, что предложение посетить врача многие пропустят мимо ушей, сославшись на отсутствие времени и лень. Что ж, проследить за всеми и тем более убедить я не могу. И это меня немного пугает. Ведь пока нашего человека не припрет, он и лечиться-то не будет. Очень надеюсь на ваше благоразумие и ответственность по отношению к себе.

В бытность врачом я предлагал своим пациентам самим заполнять специальный бланк. В разговоре с врачом пациент, бывает, ограничен во времени, торопится и старается выплеснуть все, забыв про главное. А сколько случается выслушивать про боли в правом боку, который при ближайшем рассмотрении оказывается левым. Если же пациент заполняет бланк, то сначала посидит, подумает внимательно и, глядишь, все правильно, без прикрас и утайки напишет. Письмо вообще наш разум организует.

Наверное, хватить вас томить ожиданием. Предлагаю вам взглянуть на свой фирменный бланк, который вы можете заполнять прямо в книге. Для него выделен целый лист.

Ф.И.О ___________________

Возраст ___________________

Перенесенные болезни ___________________

Хронические болезни ___________________

Личные противопоказания ___________________

Аллергии и непереносимость ___________________

Жалобы на текущий момент ___________________

Предполагаемая методика лечения ___________________

1. ___________________

2. ___________________

3. ___________________

4. ___________________

5. ___________________

6. ___________________

Противопоказания выбранного метода ___________________

Самочувствие до лечения ___________________

Самочувствие после лечения ___________________

Первые семь строчек у меня пациенты заполняли сами, остальное я. Вам придется все сделать самим, конечно, хорошо бы с помощью лечащего врача.

Внимательно все прочтите, заполните табличку. «Предполагаемую методику лечения» и «противопоказания выбранного метода» выпишите из этой книги.

Обязательно сравните их со своими. Теперь вся информация у вас перед глазами, не нужно рыскать, план лечения, что называется, налицо. Если все в порядке, начинайте выполнять предписанное, а по ходу дела заполняем еще одну табличку. Лучше перенести ее в тетрадь. Это ваш персональный дневник здоровья.

Персональный дневник здоровья

Зачем так много таблиц, спросите вы? Не проще ли обойтись одной? Объясняю, в чем разница этих таблиц.

? Первая поможет вам в выборе метода, поможет проанализировать все жалобы и принять взвешенное решение. Бывали случаи, что многих моих заочных пациентов заполнение таблицы принуждало пойти к врачу. А это уже хорошо, что называется, шаг к здоровью сделан.

? Вторая поможет наблюдать за ощущениями, понять, правильно ли вы все делаете, заранее укажет на ухудшение состояния и т. д.

Старайтесь внимательнее прислушиваться к своему организму. Например, если каждый день чуть-чуть хуже себя чувствуете, то понятно, что-то здесь не так. Лечение – это своего рода рутина, которую нужно пройти. А без записей сложно будет заметить изменения в лучшую или худшую сторону.

Так что настраивайтесь на серьезное дело, не торопитесь, делайте все внимательно.

А я вам желаю здоровья, здоровья и еще раз здоровья!

С уважением, ваш А. Моховой

Вода для лечения и укрепления здоровья

Лечение водой

Вода использовалась и используется для лечения и укрепления здоровья довольно широко. Многие специалисты считают гидротерапию одним из самых эффективных методов лечения. И в народных методах лечения вода используется очень часто. Поэтому я расскажу вам о некоторых способах оздоровления организма с помощью гидротерапии. Все эти способы не имеют категорических противопоказаний, тем не менее, выбрав процедуру, необходимо проконсультироваться с врачом и во время процедур внимательно следить за своими ощущениями.

Воспаление легких

До того как были открыты антибиотики, многие известные врачи использовали воду при лечении как бактериальной, так и небактериальной форм воспаления легких. Вода не боролась непосредственно с патогенной флорой, а должна была повысить общий тонус организма, сбалансировать обмен веществ и таким образом победить болезнь. Водные процедуры при пневмонии и других острых инфекционных заболеваниях и сейчас укрепляют иммунную систему, способствуют выведению шлаков через кожный покров, улучшают кровоснабжение всех частей организма. Конечно, гидротерапия не заменяет других способов лечения, а дополняет их.

Итак, при лечении воспаления легких необходимы следующие процедуры:

? обильное потребление жидкости;

? крестообразный компресс на грудь;

? растирание холодной водой.

При воспалении легких надо пить много холодной воды – не меньше литра в день. Необходимы также жидкие продукты: соки, супы, молоко.

Чтобы поставить крестообразный компресс, разорвите на полосы простыню, смочите ткань в холодной воде, отожмите и повяжите крест-накрест вокруг груди и спины больного, а сверху покройте шерстяной или фланелевой тканью. Компресс надо смачивать каждые полчаса или по мере того, как он будет высыхать и становиться теплым. Можно оставлять компресс на всю ночь, а чтобы сохранить его холодным как можно дольше, его обматывают сверху клеенкой или полиэтиленом.

Полезно также растирание. Каждая часть тела растирается прохладной или холодной водой, обработанную часть тела надо сразу вытирать насухо. Повторяют процедуру 3 раза в день.

При слабом пульсе надо через каждые полчаса класть на сердце холодный компресс.

Чтобы ускорить отхождение мокроты, на грудь ставят горячий влажный компресс или горчичный пластырь. Компресс надо заменять по мере остывания, а потом проводить быстрое холодное растирание. При необходимости этот цикл проводят каждые полчаса. Компрессы смягчат приступы кашля, оттянут кровь от поверхности кожи и тем самым ускорят отхождение мокроты, а обтирания повысят тонус организма.

При лечении бронхиального, лобулярного и некоторых других видов воспаления легких полезно использовать ингаляцию и полоскание горячей водой с глицерином (на 4 части воды берут 1 часть глицерина). Также необходимо несколько раз в день делать полоскание горячей водой с солью.

Бронхит

Цель водного лечения бронхита в том, чтобы преодолеть полнокровие бронхов и улучшить их кровоснабжение. В этом помогут следующие процедуры:

? холодный двойной компресс;

? применение горчичного пластыря;

? горячая ножная ванна.

Холодный двойной компресс делается так: полотенце смачивают в холодной воде, слегка отжимают, чтобы с него немного капало, и прикладывают к горлу, груди и животу. Мокрое полотенце прикрывают сухим, а затем укрывают больного теплым одеялом. Компресс меняют каждые 2 ч при нормальной температуре или каждый час при повышенной температуре (в этом случае компресс должен покрывать тело от горла до колен). Можно чередовать такой компресс с шейно-грудным, закрывающим полностью горло и частично – грудь. Пожилым людям полезно каждые 15 мин делать горячий влажный компресс, улучшающий отхождение мокроты.

От глубокого полнокровия бронхов поможет избавиться горчичный пластырь, облегчит дыхание бронхолитическая мазь с добавлением небольшого количества имбирного порошка.

Горячая ножная ванна (в нее можно также добавить имбирный порошок) или прикладывание к ступням горчичного порошка оттянут кровь от груди к ногам.

Для того чтобы усилить действие водных процедур и одновременно стимулировать работу печени, дважды в день можно делать клизму. Клизма делается теплой водой (для взрослых – 1 л, для детей – 250–500 мл), лучше делать ее, стоя на локтях и коленях или лежа на левом боку. Уменьшить отечность и облегчить дыхание эффективно помогают ингаляции.

Дважды в день нужно принимать теплые ванны и сразу после них – холодный душ. По утрам следует протирать горло и грудь смоченной в яблочном уксусе и холодной воде губкой, а затем насухо растираться.

Пейте больше горячей воды или горячего травяного чая – это смягчит хронический кашель и облегчит боли в груди.

Грипп

Очень полезны при борьбе с гриппом:

? холодные компрессы;

? горячие ванны.

Холодные компрессы, обертывание в мокрую простыню, нанесение чесночной сетки на стопы помогут победить грипп. Рекомендуется принимать горячие детоксицирующие ванны и снимающие усталость теплые ванны с яблочным уксусом. Они избавят от ломоты в теле и стимулируют потоотделение. Принимая ванны, можно положить на голову холодный компресс и выпить горячего лимонного или ананасового сока, а в промежутках между процедурами – стимулировать работу сердца холодным компрессом, положенным на грудь.

Если у больного гриппом жар, можно сделать ему горячую ножную ванну с горячими влажными компрессами на горло, грудь или позвоночник и холодным – на лоб. С началом процесса потения надо принять душ – сначала теплый, затем постепенно повышать температуру до предельно терпимой; во время душа на голову нужно положить холодный компресс и постоянно его обновлять.

Снять ломоту в спине и конечностях помогут горячий влажный компресс на позвоночник и обертывание ног намоченным в горячей воде и отжатым полотенцем. После этого потребуются тонизирующие процедуры, такие как растирание холодным полотенцем, чередование горячего и холодного душа, направленного на позвоночник и ноги, со слабым напором воды (заканчивать всегда надо холодным душем).

Больное горло

При лечении воспаленного горла можно воспользоваться холодным двойным шейным компрессом, смочив его дополнительно яблочным уксусом. Компресс надо обновлять по мере согревания – это поможет согреть горло и вытянуть из него все токсичные вещества. Горло надо полоскать водой с солью или яблочным уксусом, вишневым вином с мускатным орехом, корицей или тмином.

Если горло воспалено, прекрасно помогают:

? уксусный компресс на ноги и на живот;

? холодный компресс на шею.

Уменьшить приток крови к горлу помогут следующие процедуры. Смочите ткань в яблочном уксусе и повяжите ею нижнюю часть ног. Такая повязка оттянет кровь от горла к ногам (ногам скоро станет горячо). Компресс из ткани, смоченной в яблочном уксусе и тщательно отжатой, надо положить на живот и менять по мере согревания. На горло при этом надо положить компресс, смоченный в холодной воде. Все остальные части тела должны быть хорошо укрыты.

Жар

Озноб и жар – не заболевания, а механизм самозащиты организма, естественный процесс. Если лекарственные препараты просто подавляют повышение температуры, то водная терапия предотвращает дальнейшее образование избыточного тепла и таким образом понижает жар. Очень эффективными в данном случае окажутся:

? потребление большого количества холодной воды;

? ледяной компресс на голову;

? холодное растирание губкой;

? холодные компрессы на все туловище и отдельные части тела;

? холодные души и ванны;

? растирание мокрым полотенцем.

Температуру тела на градус всего за 10 мин можно понизить, если выпить 1–1,5 л холодной (около 5°С) чистой воды. Всего за сутки желательно выпивать 3–4 л воды (полезно пить отвар шалфея, который снижает жар и прочищает кровь). Так можно не только снизить температуру, но и активизировать работу почек, стимулировать потоотделение, кроме того, прием такого количества воды будет способствовать нейтрализации и выведению токсичных веществ и предотвратит обезвоживание организма.

Можно поставить клизму, введя 1,5–2 л теплой воды. Воду надо держать 5–10 мин или еще дольше. Опыт показывает, что эта процедура помогает понизить температуру на полградуса. Чтобы процедура стала еще более эффективной, можно добавить в клизму отвар шалфея.

Лучший из возможных в данном случае компрессов – обертывание мокрой простыней. Обновлять такой компресс нужно довольно часто, так как простыня будет очень быстро забирать жар от тела и нагреваться. Несколько кратковременных обертываний подействуют лучше, чем одно длительное.

Полезно сделать холодное растирание, а потом ополоснуть тело горячей водой.

Значительно снижает вероятность возникновения осложнений холодный компресс на живот. Дело в том, что при повышенной температуре выделение желудочного сока сокращается, и организм теряет возможность перерабатывать некоторые вещества, гортань и полость рта пересыхают. В результате действия поставленного на живот компресса желудок стимулируется и начинает вырабатывать желудочный сок в нормальном количестве, выделяется слюна, а это поможет избежать всевозможных осложнений. Компресс по мере нагревания надо менять. Чередование горячих и холодных компрессов понизит жар, облегчит потоотделение, окажет стимулирующее воздействие на кожный покров. Можно также принять холодный душ со слабым напором воды или длительную теплую ванну, закончив ее ополаскиванием прохладной водой.

В табл. 1 представлены подробные рекомендации по водолечению при разных симптомах.

Таблица 1. Рекомендации по водолечению при симптомах жара

Симптом– Рекомендации

Высокая температура – Полезно обертывание мокрой простыней, можно принять холодную ванну с жестким растиранием, ставить чередующиеся холодные и горячие компрессы.

Отсутствие потоотделения – Нужно принять ванну, провести растирание губкой или обернуть тело во влажную простыню.

Сердечная слабость – Поставьте холодный компресс на сердце и проведите холодное обтирание губкой (особенно – позвоночника), холодный массаж жестким материалом. При лечении кардиологических больных нельзя допустить, чтобы кровь внезапно приливала к сердцу. Поэтому следует часто производить холодное растирание тела и ставить холодные компрессы.

Холодная липкая кожа – Поможет обертывание полотенцем, смоченным в горячей воде и отжатым, или горячи влажный компресс к позвоночнику. После это го надо произвести холодное растирание.

Синеватая холодная кожа – Чтобы притянуть кровь к поверхности кожи, надо произвести растирание теплой водой, затем холодные растирания, а затем обернуть тело чем-нибудь теплым.

«Гусиная кожа» – Поставьте горячий компресс на спину, а потом разотрите тело (особенно позвоночник) губкой, смоченной в прохладной воде.

Пониженное мочеиспускание – Надо пить большое количество воды, 2 раза в день ставить клизму (температура воды 25–30°С), делать теплое водное обертывание всего тела (на полчаса), после этого поставить холодный бедренный компресс, прикрытый сухой тканью.

Гипертония

Вот эффективные средства борьбы с гипертонией:

? употребление перед едой дистиллированной воды;

? растирания.

Страдающим от повышенного артериального давления рекомендуется с утра, за полчаса до еды, выпивать по 2 стакана дистиллированной воды. Выпитая на голодный желудок вода стимулирует работу почек еще до того, как избыток жидкости будет выведен из организма (почки при необходимости понижают давление крови).

Растирания способствуют стимуляции организма и выведению токсинов. Полезно растирать тело жесткой тканью, а ноги – щеткой с натуральной щетиной перед тем, как принимать ванну. Раз в неделю можно принимать холодный душ и растирать тело солью (соль надо смочить водой и растирать ею тело круговыми движениями от плеч к ногам, после массажа соль смывается).

Нарушение кровообращения

Холодная вода прекрасно стимулирует кровообращение, заряжает человека энергией. Чем холоднее вода, используемая вами при процедурах, тем бодрее вы будете себя ощущать. Значительно улучшают кровообращение следующие процедуры:

? хождение в холодной воде;

? растирание холодной водой;

? массаж солью.

Походите в ванне, наполненной по лодыжки или по икры холодной водой. Очень полезно растирание отдельных участков тела губкой, смоченной в холодной воде, – эта процедура освежает и бодрит. Перед тем как принимать теплый душ или ванну, разотрите тело солью, а после – ополоснитесь прохладной водой. Улучшает кровообращение холодный душ, направленный на одну часть тела.

Когда принимаете теплую ванну, добавьте в нее немного порошкового имбиря или отвара имбирного корня, а после ванны ополоснитесь прохладной водой. Хорошо стимулирует кожный покров и улучшают кровообращение добавленный в воду розмарин (в виде отвара или экстракта).

Головная боль

Способ лечения головной боли зависит от причины ее возникновения (см. табл. 2, с. 32–33).

При давящей головной боли примите холодный душ с сильным напором воды для нижней части ног (ниже колен) и пейте мятный отвар.

Таблица 2. Рекомендации по водолечению при головных болях различного происхождения

Причина – Действия

Острый токсикоз (отравление лекарствами, инфекция, острый нефрит, уремия) – Надо уменьшить полнокровие головного мозга, приложив пузырь со льдом к шее и сонной артерии.

Анемия – При этом заболевании надо стимулировать кровообращение. Ежедневно или через день ставьте поочередно горячие и холодные компрессы на голову, а также делайте массаж щеткой или рукавицами, смоченными в холодной воде.

Хронический токсикоз (ревматизм, артрит, подагра, дисфункция печени) – Потребуются тонизирующие и очищающие водные процедуры. Обертывание ног от икры до колена тканью, смоченной водным раствором сукновальной глины, будет способствовать оттоку крови от головы, и боль исчезнет (процедура может длиться несколько часов). Окажет успокаивающее действие и чередование горячих и холодных компрессов на лоб.

Менингит – При менингите сильно повышается внутричерепное давление, поэтому надо применять процедуры, вызывающие отток крови от головы (см. хронический токсикоз).

Полнокровие в результате токсемии или умственного напряжения – Помогут чередующиеся горячие и холодные ножные ванны или горячий и холодный душ с сильным напором воды, направленный на ступни.

Гиперемия (полнокровие) – Направляйте душ со слабым напором воды на нижнюю часть ног (процедура длится минуту), массируйте шею, плечи и отдыхайте. Есть и другой способ: сделайте горячую ванну для стоп и положите лед на сонную артерию.

Пассивное полнокровие (при простуде) – Чередуйте горячие и холодные компрессы на голову, устраивайте горячие ванны для стоп или обертывайте ноги смоченным в горячей воде полотенцем. Завершается процедура холодным жестким массажем или холодным душем с сильным напором воды, направленным на стопы. Все ножные процедуры должны завершаться холодом – это поможет преодолеть пассивное полнокровие и избежать внезапного притока крови к голове.

Боли

Уменьшить боли и воспаления помогает горячая вода. Если ваш врач согласен с применением горячих водных процедур, то можно использовать:

? горячий влажный компресс;

? горячую ножную или полную ванну;

? горячий душ, направленный на болезненный участок тела или соответствующее рефлекторное окончание;

? частичное или полное горячее обертывание;

? горячую грелку.

Холодные процедуры во многих случаях также помогают снять боль (но не следует применять их при воспалении сосцевидного отростка и при невралгии). Холод препятствует притоку крови к болезненному участку, поэтому прикладывайте к месту травмы или кровотечения пузырь со льдом. Можно также употреблять ледяную воду и погружать руки, ноги или нижнюю часть тела в ванну с холодной водой, ставить холодные компрессы, компрессы изо льда, накладывать ледяные повязки.

При определенных показаниях очень эффективными могут быть чередующиеся горячие и холодные водные процедуры.

Воспаления

При борьбе с воспалением нужно оттянуть от очага воспаления кровь. В табл. 3 представлены рекомендации по водолечению при воспалительных процессов в различных органах и системах организма.

Таблица 3. Рекомендации по водолечению при воспалениях

Заболевание – Действия

Пояснично-крестцовый радикулит – Надо сделать горячий влажный компресс на заднюю и боковую часть бедер.

Невралгия тройничного нерва – Горячим влажным жаром надо воздействовать на щеки – это вызовет приток крови к коже. Мешочек со льдом можно положить на сонную артерию, уменьшив тем самым приток крови к голове. Но при этом прикладывать лед к болезненному участку не стоит, так как это только усилит боль.

Аппендицит – Поможет обертывание бедра или ноги смоченным в горячей воде полотенцем. Можно положить на аппендикс пузырь со льдом

Менингит – Надо обернуть ноги смоченным в горячей воде полотенцем и положить пузырь со льдом на голову и основание шеи

Фурункулез – На ранней стадии инфекцию можно остановить, приложив к ее очагу пузырь со льдом

Бессонница

Водные процедуры помогают победить бессонницу. Это, на первый взгляд, вполне безобидное заболевание на самом деле может доставить множество неприятностей. Чувство приятной расслабленности и сонливости создадут кратковременная или длительная горячая ванна (на лоб при этом можно положить холодный компресс) или 15-минутная ванна температуры тела. После принятия ванны надо насухо вытереться и сразу лечь в постель.

Также легкому засыпанию способствует и приложенный на несколько минут к голове горячий компресс.

Тем, кто просыпается ночью и не может больше заснуть, можно порекомендовать посидеть в ванне, наполненной на 15–20 см холодной водой, а после этого сразу, не вытираясь, лечь в постель.

При длительном лечении бессонницы необходимы тонизирующие и общеукрепляющие процедуры:

? окунание в холодную воду;

? обтирание холодной водой;

? хождение по холодной воде.

Бессонница может быть вызвана умственным перенапряжением. Интенсивная мыслительная деятельность вызывает прилив крови к голове. Чтобы снять полнокровие головы, примите горячую ножную ванну, после этого освежитесь чередующимся горячим и холодным душем с сильным напором воды, направленным на стопы.

При хронической бессоннице примерно за час до сна надо растереться смоченной в холодной воде тканью или провести какую-нибудь другую водную тонизирующую процедуру, которая улучшила бы кровообращение и оказала стимулирующее воздействие на организм. Непосредственно перед тем, как ложиться спать, полезно погреть стопы в горячей ванне, оттянув кровь от головы, затем принять теплую ванну и сделать горячий компресс на нижний отдел позвоночника. Такое лечение нужно продолжать в течение нескольких месяцев.

Стресс

Успокаивающее действие оказывают:

? ванны температуры тела;

? горячий влажный компресс на позвоночник;

? горячие ножные ванны.

Такая простая процедура, как ванна температуры тела или комнатной температуры, очень эффективна при лечении нервозности. В ванну можно добавлять отвар ромашки и пить его во время процедуры. Успокаивающее действие оказывает и обертывание смоченной холодной водой простыней, которую сверху покрывают сухой простыней. Ванны или обтирания губкой, пропитанной теплой водой, за которыми следует быстрое вытирание насухо, положенная в ноги горячая грелка также помогают снять напряжение.

При нервном истощении и после избыточного употребления алкоголя стоит принять теплый душ со слабым напором воды и положить на голову холодный компресс. После этого надо ополаскивать 15–20 с холодным душем стопы и 20–30 с помассировать холодным душем позвоночник (напор воды при этом должен быть сильным).

Диабет

При диабете полезны следующие процедуры:

? употребление горячей воды;

? холодный душ;

? холодный компресс на живот.

Между приемами пищи больным диабетом полезно пить горячую воду или горячие травяные чаи (желательно, чтобы вода была жесткой, то есть содержала много солей). Употребление большого количества воды уменьшит содержание сахара в крови.

Известно, что холодный душ ускоряет окислительные процессы в организме больше чем в 2 раза. Поэтому холодный душ позволяет избежать связанных с заболеванием вторичных осложнений и выводит неокисленный сахар через почки и кожу. Полезно принимать холодный душ с перкуссионной насадкой, а затем массировать тело.

Для длительной стимуляции пищеварительной и иных систем полезно ставить на живот холодный компресс.

Понос

Понос позволяет телу освободиться от токсинов при тяжелом паразитарном или бактериальном поражении, однако если понос начинает мешать выздоровлению, его нужно прекратить. Избавиться организму от ядовитых веществ помогут:

? клизмы;

? горячие ванны;

? холодный уксусный компресс на живот.

Клизма промоет толстую кишку и будет способствовать лучшему опорожнению желудка. Повторяющиеся (при необходимости – каждые полчаса) горячие промывания заднего прохода стимулируют работу почек.

Рекомендуется принимать горячие ванны с сенным цветом или яблочным уксусом (они будут способствовать выведению токсинов через кожу).

Приложите холодный уксусный компресс к животу и покройте его сухой тканью. Пейте травяные чаи и каждые 3 ч протирайте тело губкой, смоченной в холодной воде с разведенным в ней яблочным уксусом или настоем сенного цвета.

В экстренном случае рекомендуется посидеть 10 мин в неглубокой холодной (5–10°С) ванне, энергично массируя тело, а после процедуры тщательно растереться полотенцем.

Чтобы излечить понос у ребенка, надо в течение недели устраивать ему холодные полуванны (доходящие до пояса), длящиеся несколько секунд, по истечении этого срока проводите процедуру через 1–2 дня. После ванны делайте ребенку холодный компресс на живот.

Запор

Стимулировать пищеварительную и выделительную системы можно:

? употреблением холодной воды;

? чередующимися длительным горячим и кратковременным холодным душами;

? холодными обертываниями живота;

? горячими клизмами.

Лечить хронический запор можно, выпивая каждое утро за час до завтрака по 2 стакана холодной воды (лучше, если это будет чистая родниковая вода). Такое промывание стимулирует выделение желудочного сока. В течение дня надо продолжать пить воду – всего должно быть выпито около 8 стаканов. Стимулирующее воздействие на работу пищеварительной и выделительной систем оказывают чередующиеся продолжительный горячий и кратковременный холодный души со средним напором воды, направленные на живот.

Хорошо влияет на работу пищеварительной системы обертывание живота в пропитанную холодной водой ткань (поверх влажной накладывается сухая ткань).

Также будут полезны и холодные полуванны, продолжающиеся 2–3 с.

При спастических запорах надо ставить горячие клизмы и выпивать большое количество ромашкового отвара.

Детям каждый час следует давать по 1 ч. ложке холодной воды и несколько раз в неделю окунать по плечи в холодную ванну.

Как закаляется здоровье

О пользе закаливания люди знали уже в глубокой древности. Известнейший восточный врач Авиценна, например, придавал большое значение купанию в холодной воде. Два аспекта составляли основу воспитания спартанцев – физическое развитие и закаливание: большую часть года они ходили босиком, в легкой одежде и без головных уборов, в зимнее время не носили белья.

У народов Севера было принято приучать детей к холоду с рождения: якуты по нескольку раз в день обтирали новорожденных детей снегом или обливали холодной водой; тунгусы на мгновение погружали младенцев в снег, а затем быстро закутывали их в оленьи шкуры. Так они приспосабливали организм малыша к суровым климатическим условиям.

Великий русский полководец А. В. Суворов, будучи от рождения человеком болезненным, благодаря собственной системе оздоровления организма, в которой важное место отводилось закаливанию, стал необычайно выносливым, мало восприимчивым к холоду. Чтобы приучить себя к холоду, он каждое утро выливал на себя ведро холодной воды, в любую погоду совершал длительные пешие прогулки, одеваясь при этом очень легко. До преклонного возраста Суворов сохранял неукротимую энергию и здоровье. Ощутив пользу закаливания на себе, Суворов ввел физическую подготовку и закаливание в армейский обиход.

И. П. Павлов – известный ученый-физиолог, до 80 лет регулярно купался в Неве до поздней осени.

Л. Н. Толстой очень любил холодные обливания и посвящал прогулкам не менее 3 ч ежедневно независимо от времени года и погоды.

Приведенные примеры явно достойны подражания, поскольку во всех случаях цель была достигнута: долголетие и здоровье свидетельствовали об этом.

Закаливание – мощное оздоровительное средство. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Закаливающие процедуры позволяют снизить их число почти в 5 раз, избавляют от гриппа, насморка и ангин на долгие годы. Но эффект закаливания заключается не только в сопротивлении простудам: в результате закаливания значительно повышается иммунитет, благодаря чему организм может успешно бороться и с теми хроническими болезнями, которые в нем поселились. Но и это еще не все: закаливание оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Закаливать организм можно по разным системам. Но я расскажу о самом популярном виде закаливания «Детка» Иванова.

Воздействие холодной воды на организм

Главной причиной, по которой люди зачастую отказываются от закаливания и от процедур, связанных с холодной водой, является страх. Мы с детства то и дело слышим: «Не стой на сквозняке – продует», «Надень резиновые сапоги, а то промочишь ноги и заболеешь!», «Не снимай шапку – застудишь голову!»

Мы привыкли, что купаться в естественных водоемах можно только летом, моемся почти горячей водой и с трудом переносим ее отсутствие, при всякой надобности нагревая воду. В результате мы попросту не имеем представления о том, каково может быть восприятие холодной воды организмом при соответствующей подготовке.

На самом же деле даже очень холодная вода служит источником здоровья, а не болезни. Вот неполный перечень преимуществ использования холодной воды, обливаний ею:

1. Под воздействием холода сосуды кожи резко сжимаются, и кровь из них откачивается внутрь организма, заполняя собой внутренние капилляры, которые, как правило, уже к 30 годам имеют тенденцию к отмиранию. К печальным последствиям отмирания капилляров относятся инфаркт и иные заболевания. Таким образом, воздействуя на организм холодом, мы заставляем работать «ленивые» капилляры и сосуды. Такая гимнастика капилляров позволяет нашим внутренним органам и коже получать в достаточном количестве все необходимые для жизнедеятельности вещества. В результате оздоравливается, укрепляется и таким образом омолаживается весь организм.

2. В момент кратковременного холодового воздействия воды на поверхности кожи образуется тончайшая пленка. И чем холоднее вода, тем процесс формирования пленки протекает быстрее. Среди прочих свойств образовавшейся пленки нас интересует то, что она имеет отрицательный заряд. Этот отрицательный заряд очень важен для нашего организма, который всегда заряжен излишне положительно. Происходит нейтрализация одного заряда другим.

Кроме того, погибают находящиеся на поверхности нашей кожи положительно «заряженные» бактерии. Поэтому после обливания холодной водой не следует спешить с обтиранием. Приступай те к нему не ранее чем через 2–3 мин, лучше ограничиться легким «промоканием» тела полотенцем.

3. В организме человека постоянно происходят сложные химико-биологические процессы, в результате которых образуются различные газы. Эти газы при определенных условиях становятся токсичными. При этом не всегда наши органы выделения функционируют нормально. Все это относится и к коже, которую мы уже с раннего детства отучаем нормально работать: одежда (особенно синтетическая), помещения, условия жизни и работы затрудняют ее нормальное функционирование. Под воздействием холодной воды газы устремляются к коже и через нее испаряются. При этом сама кожа тоже очищается, а значит, устраняются причины многих кожных заболеваний.

Таким образом, ни холода, ни холодной воды бояться не надо! Надо использовать их с умом для закаливания своего здоровья! Обливайтесь холодной водой при первой возможности и не бойтесь простуд!

«Детка» Порфирия Иванова

В нашей стране закаливание стало особенно популярным благодаря Порфирию Иванову и его методу закаливания «Детка». Такое название этот метод получил по первому из слов, с которыми Иванов обращался к читателям, излагая суть своей системы: «Детка! Ты полон сил и желания принести пользу своему народу. А для этого надо быть здоровым. Сердечная просьба к тебе – прими от меня несколько советов».

Порфирий Иванов родился в 1898 г. в сельской местности и до 35 лет был шахтером. Он был очень силен физически и обладал от природы крепким здоровьем. Однако, как и все, он периодически недужил; кроме того, видя, как болеют и умирают люди вокруг, он постоянно задавался вопросом, как победить болезни, как сделать природу союзницей, а не противницей человека. Со временем он пришел к выводу, что главный способ сделать организм человека невосприимчивым к климатическим «сюрпризам» – закаливать его. Первые эксперименты по закаливанию он ставил на себе – ходил круглый год босиком и без верхней одежды, затем стал обливаться холодной водой. Конечно, такая практика у многих вызывала недоумение, однако со временем эффект от закаливания стал так очевиден, что даже скептики признали пользу этих процедур. Иванов добился просто ошеломляющих результатов: по свидетельству современников, он совершенно не болел, мог по 2–3 ч плавать зимой в ледяной воде. Иванов мог гулять по несколько часов в метель без зимней одежды, со временем научился подолгу обходиться без пищи и воды (в течение 2 недель). С помощью своего оздоровительного метода Паршик (так он называл себя) излечивал больных параличом и псориазом, лечил язвы, туберкулез, даже рак желудка и многие другие заболевания. Порфирий Иванов прожил 84 года – он стал известен всей стране, активно пропагандируя свою систему закаливания и оздоровления.

Порфирий Иванов считал, что все болезни проистекают из-за изнеженности человека: «Закаляться не хотим, находимся в постоянно теплом, “разжиженном” состоянии. В результате по нашему организму растекаются болезни, здоровье идет на убыль, сердце слабеет, сознание угасает, наступает безволие. И никакие таблетки здесь не помогут, так как организм человека напоминает стоячее болото».

Закаливание – это путь, позволяющий противостоять болезням, так как он повышает сопротивляемость организма.

Особенности системы закаливания Порфирия Иванова

Метод Иванова подходит только здоровым людям, так как его смело можно назвать экстремальным, ведь он не предполагает постепенного привыкания к понижению температуры. Согласно этой системе человек должен сразу принять на себя термический удар, то есть, не будучи подготовленным, должен нырнуть в прорубь или облиться холодной водой на морозе, или окунуться в снег. Все эти процедуры, по мнению Иванова, должны принести только пользу в виде моментального закаливания организма. Он считал, что сильный холод в режиме кратковременного воздействия способен оздоровить организм каждого человека.

По его мнению, полезна именно сильная встряска, резкое воздействие на организм. Закаливание же, которое основано на постепенном снижении температуры воды, менее результативно. Поскольку такая система закаливания, повторяем, является экстремальной, то относиться к ней следует с осторожностью. Ведь любой стресс не проходит бесследно, и последствия его не всегда можно просчитать. Поэтому мы рекомендуем относиться к методу «Детка» как к предыстории современных закаливающих процедур, а если вы все же решите практиковать его, начните в теплое время года во избежание неприятностей.

Порфирий Иванов определил 3 главных условия, без соблюдения которых закаливание не может быть максимально эффективным:

? физическое и душевное здоровье;

? вера в возможности организма;

? отсутствие сомнений.

П. Иванов большое внимание уделял сопутствующей закаливанию работе воли. В первую очередь, по его мнению, необходимо отказаться от вредных привычек, которые разрушают организм. То есть нужно бросить курить, если вы курите, и ни при каких условиях не употреблять алкоголь.

Кроме того, необходимо следовать определенным нравственным нормам:

? Победить в себе жадность, лень, самодовольство, страх, лицемерие и гордость – эти качества не позволяют организму быть здоровым, они точат его изнутри, делают слабым и часто являются причиной болезней.

? Освободиться от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Необходимо думать о здоровье, которое является нормальным состоянием для любого человека и доступно любому.

? Быть внимательным к окружающим, стараться оказывать помощь всем, кто в ней нуждается. Делать это надо с радостью, всей душой отзываясь на призыв о помощи и принимая нужды ближних как свои собственные.

Закаливание по методу Иванова состоит в следующем:

? Необходимо купаться 2 раза в день – утром и вечером – в холодной воде. Если природного водоема рядом нет, нужно обливаться или принимать холодные ванны. Время пребывания в воде строго не оговаривается: каждый должен руководствоваться своим самочувствием.

? Перед купанием или после него нужно постоять босыми ногами на земле, а зимой – на снегу. Стоять достаточно 1–2 мин. При этом нужно несколько раз глубоко вдохнуть через рот и пожелать себе и всем людям здоровья.

? Хотя бы раз в неделю в течение суток следует обходиться без пищи и, по возможности, без воды, а еще лучше с пятницы (с 18 ч) до воскресения (до 12 ч). После этого нужно выйти босиком на улицу и, сделав несколько глубоких вдохов, пожелать себе и всем людям здоровья. После этого можно питаться как обычно.

Наш организм – источник целебных веществ

Уринотерапия

Сначала несколько слов о замечательном человеке, лекаре – Геннадии Петровиче Малахове. Будучи очень больным человеком, он хотел только одного – выздороветь. Но традиционная медицина не могла помочь ему, как и многим другим больным, чьи заболевания считаются неизлечимыми. Однако Малахов не сдавался. Он прочел огромное количество разнообразной медицинской литературы. Он не отвергал ни один способ лечения. Постепенно сложилась единая картина, основанная на определенных закономерностях, общих для всех методов лечения. Опираясь на эти закономерности, Малахов создал собственный метод, который позволил ему избавиться от болезней. Этот метод включает рекомендации по питанию, физические упражнения и многое другое. Но основой его стала уринотерапия, широко известная на Западе, но практически не применявшаяся в нашей стране. Г. Малахов первым заговорил об уринотерапии как о самостоятельном и эффективном способе лечения многих болезней. Сегодня Г. Малахов – руководитель оздоровительного клуба «Бодрость» в г. Каменск-Шахтинский Ростовской области, ведет популярную программу на телевидении. С помощью своей оздоровительной системы он помог многим людям избежать серьезных операций и избавиться от тяжелых болезней. Последователи его метода добиваются общего оздоровления и омоложения организма, а также избавляются от лишнего веса.

Урина и ее целительные свойства

Метод уринотерапии известен с давних времен, он описан еще в «Махабхарате». Целебные свойства мочи отмечали все врачи древности.

Моча – это результат сложного процесса ультрафильтрации крови через почки, при котором получается очень концентрированный солевой раствор. Если правильно употреблять его в лечебных целях, он может быстро и эффективно очистить организм. Урина, проходя через пищеварительный канал, вытягивает излишки воды, а вместе с ними и шлаки. В результате очищения нормализуется работа пищеварительной и выделительной систем, микрофлора, восстанавливается водный баланс в организме.

Целители утверждают, что в моче больного человека содержатся ферменты, гормоны и антитела, которые можно с успехом использовать для лечения заболевания, причем доза того или иного компонента в таком лекарстве всегда точно определена. То есть человек сам производит для себя средство лечения, которое будет более эффективным, чем препараты, купленные в аптеке.

Кроме того:

? В урине содержится гормон кортизон. Им лечат астму, его применяют при лечении воспалительных процессов в организме.

? Урина содержит витамин D, соответственно, ею можно лечить все болезни, вызванные его недостатком, например рахит.

? Урина оказывает тонизирующее действие. ? Урина обладает бактерицидными свойствами. ? Урина – превосходное средство от запоров.

Уринотерапия с точки зрения современной медицины

Применять уринотерапию следует осторожно, так как это метод гормонального воздействия. А гормонотерапия, являясь мощным оздоровительным средством, имеет большое количество противопоказаний. Поэтому прежде чем начинать лечение уриной, вы должны обязательно проконсультироваться у лечащего врача.

Вот основные правила уринотерапии:

? Нельзя лечиться уриной при венерических заболеваниях, воспалениях слизистых оболочек мочеполовых органов, мочевого пузыря, болезнях почек, печени и поджелудочной железы, язвенных болезнях органов желудочно-кишечного тракта.

? Приступать к уринотерапии можно только после очистки желудочно-кишечного тракта.

? Курс уринотерапии не должен быть длительным.

? Используется только средняя часть урины: та моча, которая выходит в начале и в конце мочеиспускания, непригодна для оздоровления. Исключение составляют случаи голодания, когда следует принимать всю выделенную урину.

? Урину нужно пить залпом, не отрываясь.

? Нельзя использовать урину, которая была получена с 20 до 3 ч. Наиболее полезна урина, полученная между 3 и 4 часами утра.

? Практикуя уринотерапию, необходимо выпивать не менее 1 л жидкости (воды) в день.

? Нельзя пить урину, если в ней есть гной.

? Нельзя совмещать уринотерапию с другими формами лечения, в том числе медикаментозными. Между окончанием предыдущего курса лечения и началом уринотерапии должно пройти не менее 2–4 дней.

? Употребление алкоголя и табака необходимо свести к минимуму.

Необходимо соблюдать диету:

? употреблять как можно меньше белка и соли;

? избегать очищенных и синтетических продуктов: сахара, муки тонкого помола, колбас, сыров;

? отказаться от молочных продуктов;

? не употреблять пряную пищу – она делает запах и вкус урины неприятным.

Количество выпиваемой урины определяется индивидуально. Но в первые 2–3 недели желательно выпивать ее всю (за исключением первой и заключительной порций). Это позволит быстро произвести очищение организма.

Возможные побочные эффекты

Во время интенсивных курсов уринотерапии, а также если организм сильно загрязнен, могут иметь место кризисные состояния. Это показатель того, что процесс очищения идет стремительно. Могут появиться такие симптомы:

? жидкий стул;

? высыпания на коже;

? рвота;

? лихорадочное состояние;

? кашель;

? общая слабость и подавленность.

Ваш организм в такой форме избавляется от болезней, они выходят наружу, покидают вас навсегда. Чтобы свести к минимуму неприятные симптомы, нужно очистить организм. Можно сократить порции принимаемой урины и даже на некоторое время прекратить ее принимать. Прекрасным средством в такой ситуации является полное голодание или овощная и фруктовая диета.

Если в процессе лечения у вас поднялась температура, охлаждайте голову холодными водными компрессами, а ноги массируйте топленым сливочным маслом.

Очищение уриной по Г. Малахову

В арсенале Малахова 3 методики, позволяющие очистить организм:

1. Прием урины внутрь.

2. Компрессы с упаренной уриной.

3. Массаж с упаренной уриной.

Наибольший эффект достигается при использовании первого метода, но если такой способ для вас неприемлем, можно обратиться к двум другим.

Приучение к урине

Есть специальные методы, которые позволяют освоить уринотерапию постепенно, не принуждая себя.

1. Интеллектуальная и моральная подготовка. Нужно сознательно вырабатывать спокойное отношение к моче.

2. Втирание в кожу рук. Соберите небольшое количество свежей урины и вотрите ее в кожу рук. Через 5 мин смойте ее холодной водой и посмотрите, оказала ли она положительное влияние на кожу, стала ли та более мягкой, шелковистой.

3. Растирание ступней упаренной уриной. Упарьте 500 мл урины в эмалированной посуде до четверти первоначального объема. Помассируйте ступни упаренной уриной 5 мин. Затем смойте ее теплой водой. Проанализируйте, как будет изменяться ваше общее самочувствие в течение 3–6 ч после такого массажа.

4. Первый прием внутрь. Теперь попробуйте пить урину. Начните с одной капли, нанесите ее на язык, ощутите ее вкус и запах.

5. Постепенно увеличиваем количество процедур уринотерапии. Далее нужно постепенно увеличивать площадь массажа тела и количество выпиваемой урины.

Очищение приемом урины внутрь

Г. Малахов рекомендует 3 способа приема урины внутрь:

1. Пить ее 1 раз в день – утром.

2. Пить урину 3 раза в день – утром натощак, в полдень за 1 ч или через 1 ч после еды и через 1 ч после ужина.

3. Выпивать всю урину за сутки или за день.

Для тех, кто не может пить урину, подойдет другой способ: можно делать клизмы с уриной, при этом часть урины будет всасываться. Используется обычная резиновая груша на 100–200 мл. При помощи клизмения с уриной можно быстро излечить дисбактериоз, колиты, очистить стенки кишечника. Лучшее время для клизм с уриной – вторая половина дня.

Очищение наружным применением урины

Урину можно применять для заживления и дезинфекции порезов, небольших ран, повреждений кожи после бритья, а также для смягчения кожи рук и лица. Для наружного применения используется упаренная до четверти первоначального объема урина.

Открытые раны лечатся компрессами и примочками с упаренной уриной. Компрессы и примочки накладывают на раны и постоянно смачивают новыми порциями урины. Если язвы сначала увеличатся, не пугайтесь: это свидетельствует о процессе очищения; когда он завершится, раны быстро затянутся.

Для поднятия общего тонуса сделайте на ночь компресс с упаренной уриной на стопы. Утром ноги нужно ополоснуть теплой водой. Результат потрясающий – кожа на стопах становится мягкой и гладкой, вы испытываете прилив бодрости.

Можно полоскать уриной рот, горло, чистить зубы, закапывать ее в глаза и в уши при их заболеваниях и воспалениях.

Массаж с упаренной уриной

Такой массаж прекрасно стимулирует ткани и повышает энергетику организма.

? Выберите свободное время, не менее 2 ч.

? Приготовьте 300 мл упаренной урины, поместите ее в широкую посуду. Если собственной урины недостаточно, можно использовать урину любого здорового человека того же пола, что и вы.

? Массируйте все тело, прорабатывая каждую часть по 10 мин. Движения рук должны быть легкими, не должно быть никаких неприятных ощущений.

? Окунайте руки в урину и растирайте тело до тех пор, пока руки не станут сухими.

? Особое внимание нужно уделить массажу ступней, ладоней, лица и шеи.

Лечение слюной

Мы уже достаточно много говорили о том, что в деле оздоровления необходимо прислушиваться к себе, своему телу, реагировать на все его желания и «капризы». Дело в том, что тут о собственно капризах речи не идет: просто наш организм каким-то «шестым чувством» знает, что ему надо на самом деле, хотя это может быть совершенно необъяснимо с точки зрения обыденной житейской логики.

Вы обращали внимание на то, что, поранившись (порезавшись, уколовшись), мы рефлекторно пытаемся «зализать» ранку? В этом нам, людям, сто очков вперед дадут братья наши меньшие, животные. Они интуитивно лечат себя... своей слюной. Причем лечат весьма эффективно. Мы, тоже интуитивно, пытаемся делать то же самое. Но довольно часто сталкиваемся при этом с этическими запретами и культурными барьерами: нельзя облизывать грязные руки, во рту много микробов, которые могут попасть в ранку и вызвать нагноение, и т. д. и т. п. Между тем народная медицина испокон веков располагала солидным опытом лечения различных расстройств слюной, в первую очередь – голодной. Так лечили своих пациентов знахари и знахарки в русских деревнях на протяжении столетий, и у их пациентов все заживало «как на собаке».

До сих пор бытует поверье, что если неожиданно плюнуть в глаз человеку, у которого вскочил ячмень, нагноение быстро рассосется. Пирсингеры-любители (специалисты по прокалыванию ушей) советуют своим подопечным постоянно смазывать слюной свежий прокол. Акушерки старой школы всегда зализывали младенцам пупочные ранки или предлагали это сделать роженице. При воспалении слизистой глаз многие целители советуют протирать их слюной. Многие относятся к такого рода «рецептам» с предубеждением. Однако они проверены временем, ими пользовались наши предки, и они, как это ни странно, «работали»!

Почему слюна ценна?

До сих пор ученые не могут найти доказательство ценности слюны. Даже ее состав до сих пор не изучен. Но исследования ведутся, и уже сделаны ошеломляющие открытия. Вот что говорит на этот счет доктор медицинских наук Николай Щепкин (Новосибирск): «Если бы ко мне обратились с вопросами о целебных качествах слюны лет пять назад, я бы просто рассмеялся в лицо. Сказал бы, что это все нелепость и бабьи предрассудки. Однако к нам в институт летом 2004 года был направлен человек, который сначала заблудился в тайге, а потом близко познакомился с медведем. К счастью, ему удалось напугать зверя – и тот ушел, но перед этим изрядно помял мужика. И он, израненный, в течение пяти дней как-то мыкался по лесу, пока его не подобрали геологи. Что поразительно: все раны на его теле были чистыми! Он ослаб от кровопотери и голода, но никаких нагноений не было! А это настоящее чудо. Обычно тот, кого “обкогтит”, а тем более покусает медведь, даже если вовремя проколоть антибиотики, начинает загибаться от сепсиса. А тут – ничего! И ведь у мужика не было никаких медикаментов! Он рассказал, что лечил себя... слюной. Пришлось поверить, потому как в данной драматической ситуации ему, и правда, больше помочь себе было нечем. Этот случай побудил меня начать исследование свойств человеческой слюны. Выяснилось следующее: во-первых, это уникальный антисептик. Слюна, непосредственно взятая изо рта, практически стерильна: в ней содержится убивающий микробов фермент лизоцим. А также – обладающая бактерицидным действием липаза, которую до сих пор находили только в секрете двенадцатиперстной кишки. Кроме того, в составе слюны в слабой концентрации присутствуют природные антибиотики, сорбенты, вещества, способствующие регенерации тканей... Я, пока наши эксперименты не доведены до конца, не могу оглашать наших предварительных выводов. Мы исследуем слюну людей разных возрастов, собак, кошек. Могу сказать уже сейчас: в слюне любого живого существа сосредоточен потрясающий оздоровительный потенциал! Не бойтесь зализывать свои ранки! Они обязательно затянутся!»[1] Западные специалисты утверждают, что поцелуи в губы не только приятны целующимся, но и... повышают иммунитет, способствуют оздоровлению и омоложению, активизируют обменные процессы. Вот что говорит Грэйс Ким (опытная лаборатория естественной медицины, Национальный госпиталь штата Вашингтон, США): «Очевидно, что при поцелуях активизируют энергетику два фактора: позитивный заряд, радость и обмен слюной между двумя людьми. Ведь в слюне содержится уйма разнообразных антител, ферментов, катализаторов жизненных процессов. Мы провели недавно сравнительный анализ состояния здоровья пятидесяти пациентов, проходивших лечение в отделении интенсивной терапии. Половине из них мы запретили целоваться с посетителями и между собой, а другой половине настоятельно рекомендовали делать это как можно чаще. У восьмидесяти процентов целовавшихся пациентов выздоровление наступило с опережением по сравнению с их нецеловавшимися “коллегами”. Это очень показательно. Кроме того, практика показывает, что, например, грипп в начальной стадии в семидесяти шести процентах случаев гасится при взаимодействии со здоровым партнером на уровне поцелуев. Мы советуем всем своим пациентам как можно чаще целоваться!»[2]

Слюна: простая, «голодная», «младенческая», «звериная»

В старинных книгах мы тоже можем найти рецепты лечения слюной. Авторы особо советуют брать слюну «утрешнюю», или «голодную». В чем секрет? Оказывается, что утром, до еды, в слюне максимально сконцентрированы целебные вещества. Но если ситуация экстренная, не обязательно ждать утра: поможет любая слюна. Например, угораздило вас под вечер пораниться, лучше сразу зализать ранку, а не дожидаться следующего утра. Если же вы лечите хроническую болезнь, лучше не торопиться, проводить сеансы по утрам.

Большой ценностью обладает «младенческая» слюна (слюна ребенка до 7 лет). Дело в том, что иммунитет детского организма максимально активизирован. По этому во всех «младенческих» отправлениях заключается оздоровляющая сила: полезна и «младенческая» урина, и «младенческая» слюна, и даже слезный секрет.

Вы не раз, наверное, видели, как животные вылизывают своих детенышей и сами постоянно «умываются». С одной стороны, это гигиена, а с другой – массаж. Но есть и еще один смысл: защитный барьер, который животное устанавливает от агрессивного воздействия всяческих «подселенцев» извне. Известно, что животные легче переносят многие болезни и вообще более приспособлены для жизни в тяжелых условиях, под открытым небом, нежели человек. Поэтому в слюне животных концентрация биостимуляторов и природных антибиотиков в несколько раз выше, чем в слюне человека. Ваши домашние любимцы – собаки и кошки могут оказать вам неоценимую услугу в деле избавления от разных недугов. Поэтому если ваша кошка хочет вас полизать, не шарахайтесь от нее: кошка не просто показывает вам свое расположение, но и хочет вас подлечить. Может быть, ваша собака все время стремится лизнуть вас в каком-то определенном месте. Задумайтесь, а нет ли там болячки? Вероятно, там локализуется какая-то скрытая болезнь, о которой вы и не догадываетесь. Дайте собаке вылизать то место, которое она хочет вылизать, и поблагодарите ее за лечение и заботу.

Лечение «голодной» слюной

Лечение «голодной» слюной и вообще любой слюной не панацея и не исключает приема других лекарств или проведения лечебных процедур. Если лечите слюной раны, не обязательно отказываться от других средств, которые вам прописал врач.

«Голодной» слюной обычно лечатся хронические или протяженные во времени заболевания. Привожу рецепты лечения некоторых заболеваний из книги Александры Крапивиной. Если кому метод понравился, отсылаю к ее книге.

Лечение хронического конъюнктивита

Каждое утро с интервалом в полчаса протирайте глаза «голодной» слюной. Есть можно только после второго протирания. Курс – месяц, хотя улучшение вы почувствуете уже в первые дни[3] .

Лечение ячменя

Как только почувствовали начало воспаления на веке, протрите это место слюной, не важно, что не «голодной». Протирайте каждый час. На следующее утро трижды с интервалом в полчаса используйте «голодную» слюну. А затем каждый час пользуйтесь обычной слюной. В течение 2 дней ячмень пройдет.

Лечение угревой сыпи

Если у вас на лице появляются угри, прыщи, нужно каждое утро протирать каждый прыщик или угорь «голодной» слюной. Если появится белая головка, можно аккуратно выдавить ее и сразу замазать ранку «голодной» слюной.

ВНИМАНИЕ!

Прыщики можно выдавливать только по утрам, чтобы сразу смазать «голодной» слюной и таким образом предотвратить нагноение.

При гайморите

Смазывайте «голодной» слюной по утрам области гайморовых камер и лобных пазух. На ночь прогревайте эти места разогретой морской солью в холщовом мешочке, после прогревания смазывайте слюной. Обычно курс лечения не превышает 1,5–2 месяцев. Дальше гайморит забывается как дурной сон.

Лечение герпеса и простуды на губах

Как только проснетесь, сразу интенсивно облизывайте больное место. Делайте это не раз и не два, а с небольшими интервалами в течение как минимум 15 мин до еды. В течение недели все пройдет.

Лечение бородавок и папиллом

Если вас раздражает бородавка или папиллома, каждое утро смазывайте ее «голодной» слюной и хорошо массируйте пальцем, а вечером делайте то же самое с обычной слюной. В течение 2–3 недель бородавка (папиллома) сойдет.

Лечение больных суставов

Если у вас больны суставы, то каждое утро смазывайте их «голодной» слюной и легко массируйте. На ночь смазывайте слюной обычной и массируйте тоже. Обычно отечность исчезает на 5–7-е сутки, боль унимается в течение 1,5–2 недель. Но с целью продолжения лечения и закрепления результатов смазывания легкое массирование больных мест надо продолжать.

Лечение трещин, застарелых мозолей и натоптышей на стопах

Каждое утро хорошенько мойте ноги, насухо вытирайте, затем на проблемные места наносите «голодную» слюну и хорошенько втирайте ее. Далее на полчаса наденьте нитяные носки, а когда снимете их, не забудьте смазать стопы каким-нибудь размягчающим антисептическим кремом. В теплое время года хорошо прикладывать на всю ночь к трещинам, мозолям и натоптышам на стопах смоченный слюной подорожник. В остальное время – смоченный же слюной капустный лист. Все проходит в течение 1,5–2 недель.

Лечение варикозной болезни

Если на ногах появляются варикозная сетка и узелки, каждое утро смазывайте проблемные места «голодной» слюной. Хорошо на ночь привязывать к больным венам подорожник или капустный лист, смоченный слюной. Если дома есть собака, каждый вечер перед сном мажьте ногу сметаной или маслом и приглашайте ее как следует пролизать места с выраженным варикозом. Хорошо использовать и «младенческую» слюну. Не обязательно «голодную». Попросите ребенка поплевать вам на ногу, скажите, что это, чтобы ножка не болела, разотрите слюну по всей поверхности пораженной варикозом конечности. Лечение надо постоянно возобновлять, проводить курсами по 2–3 недели. Боли и отеки обычно прекращаются быстро, но плохие сосуды на ногах – штука коварная, в любой момент могут снова о себе заявить, так что надо быть все время начеку.

Лечение подагры, отложения солей

Если у вас подагра, «косточки» или «шпоры» на ногах, вам отлично подойдет такое лечение. Возьмите медный кружок (лучше всего царский медный пятак), каждое утро смазывайте больное место «голод ной» слюной, ею же смазывайте пятак и привязывайте к пораженному месту. Продолжительность лечения зависит от того, насколько застарелое у вас заболевание. Наберитесь терпения. Обычно для рассасывания такого рода отложений требуется от 3 до 6 месяцев.

При воспалении женских половых органов, молочнице

Каждое утро после подмывания смазывайте влагалище «голодной» слюной. На ночь вводите во влагалище тампон, смоченный слюной. Воспаление проходит, а выделения прекращаются через 1–1,5 недели.

При опухолевых заболеваниях

Каждый день протирайте, легонько массируя, место опухоли. Если она прощупывается, проходите ее всю, постоянно увлажняя прикрывающую ее кожу слюной. Если нет, все равно смазывайте «голодной» слюной соответствующее ей место на поверхности кожи. В 75% случаях при такой терапии опухоль уже в первый месяц уменьшается в размерах или перестает расти. Очень многие с помощью «голодной» слюны побеждают рак даже в запущенных стадиях.

Лечение любой слюной

Иногда одного утреннего применения слюны недостаточно. Тогда используют уже любую слюну. Конечно, лучше использовать «голодную», младенческую или собачью (кошачью). Но уж тут, как получится.

Лечение насморка

Каждые 15–20 мин надо прочищать нос, желательно промывать водой, а затем смазывать слизистую каждой ноздри слюной. По утрам – чистить нос и вставлять в ноздри турундочки с «голодной» слюной.

Лечение ран и ожогов

Если поранились, выдавите из ранки немного крови и залижите ранку. Если рядом собака или кошка, постарайтесь дать зализать ранку им. Если маленький ребенок – попросите поплевать его на ранку. Слюна в данном случае действует как отличный антисептик. Постоянно зализывайте ранку – и она очень быстро затянется.

Если вас укусило насекомое

При укусе насекомого сразу же залижите укушенное место или просто послюните его. Если укус будет чесаться, наносите на него новые и новые порции слюны – до тех пор, пока зуд не уляжется.

Если у вас случился внезапный приступ головной боли

Поплюйте себе на пальцы и быстро энергично разотрите против часовой стрелки виски и точку между глаз. Делайте это каждые четверть часа, пока боль не уляжется.

Если заболел живот

Поплюйте на левую руку, положите ее на область солнечного сплетения и начните медленно массировать живот против часовой стрелки. После каждых пяти движений надо увлажнять руку слюной. Через 10– 15 мин приступ боли пройдет.

При радикулите, простреле

Если же у взрослого человека «вступало» в поясницу, ему тоже мазали ее сметаной или маслом и тоже давали зализывать собаке. Причем мазали снова и снова, чтобы она массировала поясницу смоченным слюной языком в течение получаса–минут сорока. Боли и ломота проходили после недели «собачьих» процедур.

Если никак не уснуть

Намочите слюной пальцы и легонько помассируйте ими против часовой стрелки сначала веки, потом виски, потом область переносицы, потом точки между большим и указательным пальцами на руках. Через 10 мин вы почувствуете, что впадаете в дрему.

Лекарства, наполненные жизненной силой, способной творить чудеса

Гомеопатия

Первые шаги в гомеопатии были сделаны еще Гиппократом. Однако официальной датой ее появления как раздела медицины считается 1796 г. Тогда была опубликована работа немецкого врача Самюэля Ганемана «Опыт нового приготовления лекарственных средств». Ганеман назвал свою систему «гомеопатией» (от греч. «homeos» – подобный и «pathos» – страдание). Своими открытиями этот выдающийся ученый кардинально изменил представления о здоровье и болезни.

Ганеман заметил поразительное подобие между картиной отравления корой хинного дерева и симптоматикой малярии, для лечения которой и применялся хинин. Это, на первый взгляд, парадоксальное наблюдение заинтересовало Ганемана, у него появились первые, пока еще предварительные выводы и догадки. Чтобы выяснить реальные причины того, что именно хина излечивает малярию, ученый провел испытание препарата на себе: через несколько дней регулярного употребления лекарства у Ганемана проявились симптомы... малярии. Они исчезли сразу же, как только эксперимент был прекращен. Перед ученым встал вопрос, действительно ли вещество, вызывающее определенные симптомы у здорового, излечивает их же у больного человека?

В течение 6 лет Ганеман и его единомышленники исследовали и испытывали новый метод лечения. В результате этой работы Ганеманом были сформулированы основные законы метода: закон подобия – «подобное лечится подобным» и закон бесконечно малой дозы. А не сколько позже его выдающийся последователь Константин Геринг открыл еще один важный закон гомеопатии: при подлинном излечении происходит обратное развитие симптомов болезни, причем в последовательности, противоположной той, в которой они возникли. Сначала пропадают симптомы психические, затем физические, сначала в верхней части тела, затем в нижней.

Долгие годы официальная медицина не признавала как самого Ганемана, так и его учение, однако высокая результативность метода и растущее число приверженцев поколебали взгляды аллопатов.

Сам Ганеман описал, изготовил и испытал вместе со своими учениками 120 растительных лекарственных средств. Сегодня общее число гомеопатических средств достигло почти 4000. Гомеопатия, как одна из отраслей медицины, признана в 31 стране мира, и огромное количество людей используют ее для восстановления своего здоровья. В Индии, например, она стала основным методом профилактики и лечения.

В России о гомеопатии впервые узнали в 20-х гг. XIX в. В то время среди семейных врачей было много немцев, осведомленных обо всех новомодных течениях в медицине.

Немаловажную роль сыграл и тот факт, что один из родственников Ганемана – К. Триинус, знакомый с основами гомеопатии, стал преподавателем естественной истории у будущего императора Александра II. Под его влиянием новым способом лечения заинтересовалась царская семья. А государственный советник императора граф С. Н. Корсаков создал свою технологию приготовления гомеопатических препаратов, которыми он лечил Николая I. Кстати, сам Ганнеман нашел предложение графа Корсакова «весьма полезным». Однако далеко не всем в России пришлись по душе идеи Ганемана. Только благодаря Николаю I и его брату великому князю Михаилу Петровичу врачам-гомеопатам было разрешено заниматься частной практикой.

В 1870 г. в Петербурге была открыта первая в России гомеопатическая лечебница, при которой в 1873 г. появился стационар на несколько коек. Во второй половине XIX в. в России существовало уже около 40 гомеопатических аптек, а к концу века практиковали 150 врачей-гомеопатов.

После революции гомеопатию объявили буржуазной наукой. В 1920-х гг. было воссоздано Всероссийское гомеопатическое общество, однако просуществовало оно лишь до середины 1930-х гг., когда его расформировали окончательно, причем ко многим специалистам были применены очень жесткие меры – тюрьмы и ссылки.

Самые тяжелые дни для гомеопатии в нашей стране настали в 1968 г., когда был издан печально известный приказ № 610, который запрещал преподавать гомеопатию и издавать гомеопатическую литературу. Также было расформировано научно-практическое гомеопатическое общество в Москве и запрещены несколько высокоэффективных гомеопатических препаратов.

Лишь в 1990 г. Российское гомеопатическое общество было учреждено вновь. В настоящее время количество практикующих специалистов, состоящих в нем, уже более 1000.

В 1995 г. Министерством здравоохранения РФ был издан приказ № 335, который разрешал и даже рекомендовал развитие гомеопатического метода в амбулаторно-поликлинических учреждениях. А еще раньше – в 1991 г. – был издан приказ о создании аптечной сети для реализации гомеопатических препаратов в России.

В основе гомеопатии лежат два основных закона, в корне отличных от принципов, на которых базируется традиционная медицина.

Первый закон гомеопатии, открытый в древности Гиппократом, – закон подобия. Это значит, что любая болезнь лечится микродозой вещества, которое способно в больших дозах вызвать аналогичное заболевание. Например, для лечения головных болей – средство, которое само может вызвать подобную головную боль.

Второй основополагающий закон – бесконечно малые дозы. Гомеопатические препараты готовятся по особой технологии из различного природного сырья – минералов, металлов, материалов животного происхождения и трав. После того как лекарство готово, от исходного материала в нем не остается ни одной молекулы, а только... энергетическая сила. В таком случае, какой же от него прок, спросите вы? Дело в том, что действует это лекарство не химическим путем, а энергетическим. Наше тело, да и вся материя, как считают ученые, – по сути не что иное, как сгусток энергии. По мнению же гомеопатов, и наши болезни – результат не физического, а энергетического нападения на организм вирусов и бактерий. Таким образом, и лечение должно проходить на энергетическом уровне.

Механизм действия гомеопатии

Исследования ученых доказали, что вся материя, а значит, и тело человека, есть, в сущности, энергия. Работая над своей лечебной системой, Ганеман пришел к выводу, что лечебный эффект от разработанного им энергетического лекарства не может быть материальным. А раз лекарство динамическое, а не материальное, значит, и расстройство, на которое оно воздействует, должно быть тоже... динамическим. По мнению Ганемана, это значит, что человек заболевает, когда в организме происходит расстройство некой силы, которую он назвал жизненной. Он считал, что именно жизненная сила в здоровом человеке управляет его телом, содержит его в гармонии. Другой известный врач XIX в., американец Джеймс Тейлор Кент, так характеризовал некоторые качества этой силы: «Она одарена творческим разумом, то есть действует разумно. Она конструктивна, то есть поддерживает в организме процессы роста и перестройки. Она доминирует в организме, в котором находится. Она изменчива, то есть может быть в порядке или расстройстве, быть больной или нормальной... Ей свойственна адаптация. Жизненная сила приспосабливается к окружающему, и тем самым человеческое тело поддерживается в порядке – в жару и в холод, в сырости и в любых других обстоятельствах».

Поняв суть лечения, Ганеман стал исследовать и суть болезни как таковой и пришел к выводу, что и болезнь, и причина ее возникновения имеют динамическую природу. То есть не вирус и микробы или даже произведенные ими яды вызывают болезнь, а их внутренняя природа, их жизненная сила. И поражение происходит на энергетическом уровне. Причем заболеть может далеко не каждый, болезнь возникает лишь при совпадении двух факторов:

? наличие болезнетворного фактора;

? индивидуальная восприимчивость человека к конкретной болезни.

Практикуя свою систему, ученый все чаще сталкивался с одним затруднением: при явной эффективности метода в случаях острых заболеваний хронические болезни с трудом поддавались излечению.

Попытка разобраться в этой проблеме привела Ганемана к выводу: нет отдельных болезней, а есть больной человек. Хроническое заболевание может проявляться в разных ипостасях. Каждая отдельная часть организма не может болеть сама по себе, всевозможные возобновляющиеся симптомы, которые человек испытывает на протяжении жизни, возникают по вине одного и того же органического расстройства, и лечить надо, несмотря на разнообразие симптомов, именно это расстройство. Симптомы же – не что иное, как попытка организма самостоятельно справиться с заболеванием. Значит, вместо того чтобы подавлять их, лечение должно побуждать защитные силы организма к началу процесса оздоровления.

Цель гомеопатии – не убить бактерию, а привести весь организм человека в состояние, при котором нет условий для процветания бактерии, свести к минимуму восприимчивость человека к болезням. Таким образом, Ганеман пришел к пониманию сути болезни, значительно опережая свое время.

Из чего делают гомеопатические лекарства

Сырьем для гомеопатических лекарств служит все, что способно вызывать в здоровом организме те или иные изменения и, соответственно, лечить сходные проявления в больном. Это могут быть соли, кислоты, минералы, растения, грибы и даже живые организмы (например, пауки). В гомеопатическую практику введено использование патологических выделений, например из сифилитической язвы, туберкулезного бугорка, псориатических бляшек. Есть в гомеопатической практике и препараты, приготовленные из гормонов. В классической гомеопатической фармакопее числятся около 1200 препаратов, наиболее широко используемых, и около 200, с которыми обязан быть знаком любой врач-гомеопат. Главное – среди них нет ни одного ненатурального или содержащего синтетические компоненты.

Что такое гомеопатические разведения

Гомеопатические препараты готовят по сложной технологии, путем последовательных многократных разведений и встряхиваний. В итоге содержание исходного вещества в сахарной крупинке можно сравнить с каплей в озере, но сила его лечебного действия при этом возрастает, а побочные эффекты исчезают. Почему так происходит? На этот вопрос нет окончательного ответа, но гомеопатия работает – задумайтесь, так ли мало привычных явлений не имеют научных объяснений? Модель строения атома построена гипотетически – никто никогда не видел ни протона, ни электрона. Тем не менее на основе этой гипотетической модели строятся теории и делаются открытия. Существует несколько способов разведения, но классическим является метод Ганемана. Исходное вещество разводят с водой в соотношении 1:10 или 1:100 и интенсивно встряхивают, затем процедуру повторяют нужное количество раз (иногда число повторов доходит до 1000!). При таком сильном разведении в итоге в лекарстве не остается ни одной молекулы исходного вещества. И все же эти лекарства действуют. Сам Ганеман объяснял их эффективность тем, что «спрятанные, дремлющие в сыром лекарстве силы развиваются, пробуждаются к невероятной активности».

Что происходит во время приготовления лекарства

На молекулярном уровне в веществе идет непрерывное автоматическое движение отдельных молекул. Атомы и молекулы несут в себе колоссальное количество энергии, которая, как мы знаем, высвобождается при слиянии и расщеплении атомов.

Так и при изготовлении лекарства повторные разведения и сотрясения высвобождают огромную лечебную энергию, свойственную веществу от природы. Считается, что при интенсивном встряхивании происходит запоминание водой структуры исходного вещества, тиражирование информации о нем. При мизерном содержании вещества в препарате лечебное действие развивает не материальная, а информационная составляющая природного вещества. Поэтому гомеопатию сегодня называют информационной медициной.

Кстати, то, что растворитель (вода) приобретает новые свойства, подтверждается спектральным анализом и другими физическими методами. Интересно, что при каждой новой стадии (разведения и встряхивания) действие препарата усиливается и становится более глубоким.

Специфика подбора лечебных препаратов

Если вы собрались на прием к гомеопату, будьте готовы к неожиданностям. Во-первых, прием будет длиться довольно долго. Во-вторых, врач задаст вам множество вопросов, на первый взгляд, совсем не относящихся к вашему заболеванию. Например, как вы переносите сухую или сырую погоду? Боитесь ли собак, темноты, смерти? Выглядите вы чаще опрятно или неряшливо? Не высовываете ли вы ноги из-под одеяла? И множество других вопросов, касающихся почти всех аспектов вашей жизни. Но не стоит подозревать доктора в праздном любопытстве: ваши ответы очень важны для него, они помогут ему понять, какие заболевания «живут» в вашем организме и каким способом с ними бороться. Практикующие специалисты давно подметили удивительное свойство гомеопатических препаратов – соответствовать определенным типам людей с характерными особенностями телосложения и темперамента, характера, душевного настроения, манеры реагировать на болезнь. Врач, как в зеркале, узнает своих пациентов в лекарственных препаратах. Для примера можно привести книгу Кэтрин Култер «Портреты гомеопатических лекарств». В ней лекарства описаны как некие целостные человеческие характеры, в которых можно узнать себя. Примеры правильного подбора и применения таких лекарств демонстрируют настоящие чудеса: стоило найти соответствие характера пациента описанному в книге, как даже после однократного приема лекарства с человеком происходили удивительные метаморфозы: болезни сразу отступали, неприятные черты характера сглаживались, изменения касались самых разных аспектов его жизни, казалось бы, не зависящих от состояния здоровья.

Главная сложность заключается в подборе такого индивидуального лекарства. Настоящий гомеопат никогда не назначит препарат, только исходя из названия болезни: ему нужно знать о пациенте если не все, то очень многое. Поэтому подбор препарата для хронического больного может потребовать от врача нескольких часов работы.

Современные исследования с применением чувствительных приборов и фотографии по методу Кирлиана показали, что любой живой организм пронизан активным электромагнитным полем. Для электромагнитных полей характерна вибрация: вращающиеся вокруг атомного ядра электроны вибрируют с частотой, определяемой уровнем энергии и типом частицы. Представьте человека как существо, вибрирующее с определенной частотой, причем частота эта ежесекундно изменяется в зависимости от его психического состояния, стрессов, болезней и других факторов. При «нападении» болезнетворного агента на организм человека, вернее, на его электромагнитное поле, события могут развиваться двумя путями. Если конституциональное состояние человека достаточно сильно, а болезнетворный фактор слаб, частота вибрации электромагнитного поля изменится незначительно и ненадолго. Человек этого даже не заметит. Но если болезнь окажется сильнее и сможет преодолеть сопротивление жизненной силы, частота вибрации изменится значительнее. В этом случае в действие вступят защитные механизмы, а человек ощутит изменение состояния в виде проявления симптомов, соответствующих болезни. Как мы уже знаем, симптомы – это ответ организма на агрессию, попытка избавиться от вредоносных воздействий.

Роль гомеопатии заключается в усилении защитных механизмов организма. Она действует в одном направлении с жизненной силой. А определить это направление, соответствующее природной мудрости организма, можно как раз по симптомам.

Задача гомеопата – подобрать вещества, «частота вибрации» которых как можно точнее соответствует «частоте» больного человека. Когда эти частоты со впадают, возникает «резонанс» и лекарство усиливает вибрацию электромагнитного поля пациента. Причем на той самой частоте, которая необходима для излечения.

Чем точнее подобрано лекарство, тем сильнее эффект.

Участие больного в лечении

Гомеопатия – эффективный метод, однако он будет работать на 100% только в том случае, если и сам пациент будет ответственно участвовать в процессе лечения. Гомеопаты уверены, что ничто не заменит личного участия пациента в процессе лечения.

Пациент врача-гомеопата может вести дневник своих ощущений и наблюдений за изменениями, происходящими в его организме. Такие записи могут оказать неоценимую помощь врачу-гомеопату. Если пациент не ведет дневника, он, тем не менее, должен рассказывать врачу обо всех отклонениях от нормы, как физических, так и эмоциональных. Важны не только телесные симптомы. В какие-то моменты гомеопату важнее знать и о многих других аспектах вашей жизни: например, о взаимоотношениях с коллегами, родными, о пристрастиях или отвращении к каким-то видам пищи и т. д.

Очень важный момент в лечении – период целебного кризиса. Перестройка организма, усиление жизненной силы во время лечения могут привести сначала к обострению симптомов, которое может длиться от нескольких часов до нескольких дней, реже – недель. В такой ситуации не надо пытаться снять симптомы с помощью аллопатических средств (это нарушит ход лечения). О своих ощущениях нужно сообщить врачу – возможно, в вашем случае требуется последовательное назначение нескольких лекарств.

Надо помнить, что симптомы при правильно подобранном лекарстве должны исчезать после приема лекарств следующим образом:

? от центра к периферии тела;

? сверху вниз: от жизненно важных органов к менее важным;

? в порядке, обратном появлению.

И конечно, больной должен набраться терпения и не ждать немедленного исцеления, так как выздоровление, как и болезнь, у всех протекает по-разному. Особенно это касается тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

Долго ли ждать результатов лечения

Если одни люди считают, что гомеопатическое лечение должно давать эффект моментально, то другие думают, что гомеопатическое лечение обязательно должно быть длительным. Здесь не существует жестких рамок: продолжительность лечения зависит от нескольких факторов, в том числе от состояния жизненной силы пациента и уровня поражения организма заболеванием.

Некоторое облегчение пациент может испытать уже в течение первых часов, а иногда даже и минут после приема гомеопатического препарата, однако окончательное выздоровление при этом может быть достигнуто лишь по истечении многих месяцев, а иногда и лет. Ганеман говорил, что пациенту с хроническим заболеванием следует обещать выздоровление не ранее, нежели в течение 1,5–2 лет.

У гомеопатов есть теория, суть которой состоит в следующем: длительность лечения в месяцах соответствует продолжительности существования болезни в годах. То есть, если болезнь развивалась в течение 12 лет, то для ее излечения может понадобиться не менее года (для взрослых). Несмотря на то, что эта теория появилась на основе практических исследований, не все принимают ее безоговорочно, поэтому она не получила «статуса» закона гомеопатии.

Какие болезни лечит гомеопатия

Гомеопатия лечит те же болезни, что и традиционная медицина. Этот метод лечения можно применять при всех болезнях, не требующих экстренного хирургического вмешательства. Но если операция все-таки неизбежна, то использование гомеопатических лекарств до и после нее позволит сократить время реабилитационного периода и избежать осложнений. Особенно гомеопатия показана детям, беременным женщинам, ослабленным больным и аллергикам.

Доктор Дж. Т. Кент – классик гомеопатической науки – сказал на собрании общества гомеопатов в 1912 г.: «Любая острая болезнь, какой бы она ни была злокачественной, может быть вылечена или остановлена гомеопатическими средствами: брюшной тиф и коклюш – за 10 дней; грипп, острый бронхит, пневмония и ремиттирующая лихорадка – за несколько часов; скарлатина, дифтерия, корь, оспа – за несколько дней; септическая лихорадка – за несколько часов».

Сочетается ли гомеопатическое лечение с другими методами

Да, но в этом крайне редко бывает необходимость. Если во время гомеопатического лечения вы вынуждены продолжать прием обычных химических лекарств, то вся информация о них должна быть предоставлена вашему врачу-гомеопату. Нередко во время приема гомеопатических лекарств доза химических препаратов может быть снижена.

Обычно ничего не случается, если больной изредка примет аспирин от головной боли, но регулярное использование анальгетиков, антибиотиков, гормональных препаратов и т. д. может свести на нет действие гомеопатических лекарств. А что касается антибиотиков, то их прием можно (и нужно) отменять немедленно при обращении к гомеопатическим средствам.

Во время гомеопатического лечения необходимо избегать применения различных кожных мазей (цинковых болтушек, гормональных мазей и т. д.).

Правила гомеопатии

Как принимать лекарства

Естественно, курс лечения и особенности приема лекарственных средств напрямую зависят от заболевания и состояния больного. Однако есть общие правила:

? Обычно препараты принимают 1–2 раза в день. А при остром течении болезни врач может увеличить прием до 10 раз в день.

? Лучше всего принимать лекарства за 30–60 мин до еды.

? Перед приемом баночку с горошинками нужно потрясти, чтобы активизировать лекарство.

? Не высыпайте горошины в руку и не трогайте их руками. Высыпать лучше на чистый лист бумаги или в крышку флакона. Затем сразу положите лекарство на или под язык и держите до растворения.

? Не запивайте гомеопатические средства ни водой, ни чем-либо другим.

Питание

1. Питание человека, получающего гомеопатическое лечение, должно включать в себя: мясо – говядину и нежирную баранину, любые овощи и фрукты.

2. Следует избегать приема продуктов, содержащих консерванты (ветчина, колбасы и т. д.).

3. Исключите из меню также острую и жирную пищу, крепкий чай.

4. Любителям кофе придется сократить употребление этого напитка до 1–2 чашек в день. Ни в коем случае нельзя соединять кофе с приемом лекарства.

5. Блюда из рыбы домашнего приготовления являются хорошим дополнением к питанию пациента, получающего гомеопатические препараты.

Ограничения

В период лечения нельзя употреблять алкоголь.

Курильщики не должны курить за час до приема препарата и в течение часа после его приема. Кроме того, за 5 мин до приема лекарства им необходимо тщательно прополоскать рот кипяченой водой.

Гомеопатические лекарства не должны применяться вместе с зеленым чаем, уксусом и содержащими его продуктами.

СОВЕТ

Занятия спортом и правильное питание улучшают возможности гомеопатического лечения.

Хранение лекарственных препаратов

Держите гомеопатические препараты в сухом темном месте, при температуре 15–25°С, вдали от пахучих веществ. Не храните их в холодильнике.

Позаботьтесь о том, чтобы лекарства находились вдали от источников любых излучений: телевизора, микроволновой печи, холодильника, мобильного телефона и т. д.

Сам себе гомеопат

Такой заголовок вовсе не должен подтолкнуть вас к мысли, что вы можете самостоятельно вылечиться от любой болезни при помощи гомеопатии. Это не так. Самостоятельно подобрать нужный препарат, особенно в серьезных случаях, – дело не простое. Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к специалисту, который назначит вам «ваше» лекарство. Однако в легких и экстренных случаях возможно и домашнее лечение. Небольшая гомеопатическая аптечка не будет лишней в любом доме.

Скорая помощь

Среди гомеопатических лекарств есть немало средств, которые могут помочь в экстренных случаях, когда поблизости нет врача. Например, при серьезных травмах препарат принимают в течение первых часов каждые 10–30 мин, при незначительных ранах – принимают один раз.

АРНИКА – препарат почти универсального назначения при различных травмах.

ГИПЕРИКУМ – при повреждении тканей, богатых нервами, то есть при сильной боли (например, при ударе по пальцам, черепно-мозговой травме).

РУТА – при ушибах, травмах глаз и суставов.

ЛЕДУМ – при колотых ранах.

СИМФИТУМ – при травмах, нанесенных тупыми предметами (например, ушиб глаза снежком), также при переломах.

Для остановки кровотечения – АРНИКА, КАЛЬЦИУМ КАРБОНИКУМ, УРТИКА.

При ожогах гомеопаты рекомендуют однократно принять АКОНИТ, чтобы смягчить шок и избавить пострадавшего от страха. Те препараты, что приведены ниже, принимают через каждые 15 мин в первые часы после ожога, затем 2–3 раза в день.

Ожог I степени

АРНИКА – при темно-красной коже.

КАНТАРИС – при жгучей боли.

БЕЛЛАДОННА – при ярко-красной коже и пульсирующей боли.

Ожог II степени

КАНТАРИС и УРТИКА – при пузырях.

АПИС – при студневидных пузырях, отеке тканей, ухудшении от тепла.

РУС – при быстро нагнаивающихся пузырях, ухудшении от холода.

Ожог III степени

АРСЕНИКУМ АЛЬБУМ – при жгучей боли, черных краях пузырей.

При укусах насекомых каждые полчаса, пока не утихнет жжение, принимают:

? ЛЕДУМ и АПИС – во всех случаях.

? КАНТАРИС – при воспалении места укуса.

? УРТИКА – при аллергической реакции на коже (пятна, зуд).

При внезапной сильной слабости и обмороке однократно принимают:

? КАМФОРУ – бледность, холодный пот на лбу, заострившиеся черты лица.

? ТАБАКУМ – сильная тошнота и головокружение.

? КАРБО ВЕГЕТАБИЛИС – посинение кожи.

При простуде гомеопатические препараты желательно начать принимать при первых же признаках простуды по крупинке каждые полчаса, затем 2–3 раза в день. При явных признаках выздоровления – раз в день.

АКОНИТ – при внезапном начале лихорадки, ознобе, сильной жажде, сухой коже.

БЕЛЛАДОННА – также при внезапном жаре, но с потливостью кожи, при сильной жажде, ощущении пульсации во всем теле, судорожном сухом кашле.

ГЕЛЬЗЕМИУМ – при сильной головной боли, ознобе, разбитости.

РУС – при оцепенении и сильном беспокойстве одновременно.

Гипертонический криз, сопровождающийся головной болью, снимают ПУЛЬСАТИЛЛА и АКОНИТ.

В случаях острого холецистита, приступа желчно-каменной болезни рекомендуется БЕРБЕРИС.

При почечной колике – БЕЛЛАДОННА, НУКС ВОМИКА, БЕРБЕРИС.

Приступ бронхиальной астмы снимается с помощью АРСЕНИКУМА, САМБОКУСА, БРИОНИИ.

При пищевых отравлениях врачи рекомендуют сначала обязательно провести промывание, а затем принять АРСЕНИКУМ и АНТИМОНИУМ КРУДУМ.

При зубной боли, возникшей из-за неврита зубного нерва, хорошо помогает ПЛАНТАГО. Если зубная боль очень сильная и раздута щека, должны помочь СТАФИЗАГРИЯ и опять-таки ХАМОМИЛЛА.

Если боли (разного характера) возникли после сильно го волнения или гнева, – примите ХАМОМИЛЛУ.

При болях нужно принять:

? после переохлаждения – АКОНИТ;

? после курения – СПИГЕЛИЮ;

? во время менструации – СТАФИЗАГРИЮ;

? в период беременности – МАГНЕЗИЮ КАРБОНИКУМ.

Все эти препараты готовят и продают в специализированных гомеопатических аптеках. Если врачом не назначено иначе, можно выбрать разведение 30. Принимать их достаточно по одной крупинке с интервалами, указанными выше.

Гладкая кожа

? Если у вас бледная кожа, то вам могут подойти КАЛЬКЕРИЯ КАРБОНИКУМ 6 (особенно для светлоглазых женщин, склонных к полноте и зябкости) и ВЕРАТРУМ АЛЬБУМ 6 (для людей с пониженным давлением, постоянно мерзнущих, с недостатком жизненных сил).

? Если кожа желтоватая, принимайте ХЕЛИДОНИУМ 3 (при застойных явлениях в печени), ФЕРРУМ АЦЕТИКУМ 6 (при склонности к хронической анемии).

? Если кожа или ее отдельные участки имеют красный цвет, выберите АГАРИКУС 6 или БЕЛЛАДОННУ 6.

? Шершавой коже помогут ПЕТРОЛЕУМ 6 (для людей со светлыми волосами и светлой кожей) и СЕПИЯ 3 (для темноволосых и смуглых).

? При болезненной и чувствительной коже можно применить ХАМОМИЛЛУ 6 (для нервных женщин, плохо переносящих крепкие чай и кофе), ГЕПАР СУЛЬФУР 6 (для блондинок с очень чувствительной кожей).

? При гусиной коже подойдет НУКС ВОМИКА 6.

? При твердой утолщенной – АНТИМОНИУМ АЛЬБУМ 6.

? При шелушении кожи – АРСЕНИКУМ АЛЬБУМ 6.

? При блестящей жирной коже – БРИОНИЯ 6.

? При отечной – ГЕЛЛЕБОРУС 3.

? При воспаленной коже – МЕРКУРИУС СОЛЮБИУС 6.

? При потрескавшейся коже – ГРАФИТ 6.

? При влажной коже – КАРБО ВЕГИТАБИЛИС 6.

? При сухой коже – АРСЕНИКУМ АЛЬБУМ 6, КАКЛИ КАРБОНИКУМ 6.

? При холодной коже – КАМФОРА.

? При коже, чувствительной к ультрафиолету, – ГИПЕРИКУМ 6.

Принимайте лекарства по 7 крупинок 2–3 раза в день, рассасывая.

? При сухой коже можно приготовить лосьон и масло, которые дадут коже необходимую подпитку и уменьшат сухость и красноту, стянутость, жжение и саднение кожи.

Для приготовления лосьона вам понадобится:

30 мл дистиллированной воды;

10 мл глицерина;

10 мл гомеопатического раствора АРНИКА 3 (нормализует микроциркуляцию кожи, восстанавливает наружный кожный покров, способствует обновлению клеток эпидермиса);

10 мл гомеопатического раствора АЛОЭ 3 – для замедления процесса разрушения клеток кожи, восстановления мышечных и эластиновых волокон.

Для приготовления косметического масла вам понадобится:

50 мл оливкового масла;

20 мл дистиллированной воды;

по 10 мл гомеопатических растворов АРСЕНИКУМ АЛЬБУМ 6 (уменьшает сухость кожи) и ХЕЛИДОНИУМ 3 (нормализует водно-жировой обмен).

Внутрь можно принимать АРСЕНИКУМ АЛЬБУМ 6, КАЛИЙ КАРБОНИКУМ 6.

? При жирной коже также могут применяться приготовленные самостоятельно наружные гомеопатические средства.

Хорошо делать горячие компрессы. Для этого нужно смешать:

150 мл теплой кипяченой воды;

по 10 мл гомеопатических растворов БРИОНИЯ 3, ЭКВИЗЕТУМ 3, МИЛЛЕФОЛИУМ 3.

Раствором смочить ватный тампон, слегка отжать, наложить на лицо и держать до тех пор, пока он не остынет.

Полезен также щадящий косметический массаж с массажным маслом.

Для его приготовления вам понадобится:

50 мл оливкового масла;

20 мл дистиллированной воды;

по 10 мл растворов ГРАФИТ 6, СУЛЬФУР 6.

Внутрь полезно принимать БРИОНИЮ 6. Если жирная кожа особенно выражена на лбу, можно принимать ГИДРАСТИС 6, а если вокруг рта, – АММОНИУМ МУРИАТИКУМ 6. При блестящей, масляной коже вокруг глаз и на границе роста волос принимайте НАТРИУМ МУРИАТИКУМ 30.

Ясные глаза

Темные круги под глазами – проблема, знакомая многим. Они появляются по разным причинам: переутомление, нарушения режима, некачественная косметика, курение, неблагоприятная экологическая ситуация, болезни. Если причина появления кругов под глазами не в болезни, то от них можно легко избавиться при помощи гомеопатических средств.

На 100 мл холодной воды добавьте по 15–20 капель растворов КОФФЕЯ 3 и ЭСКУЛЮС 3. Эти препараты способствуют усилению кровообращения вокруг глаз и тонизируют капилляры. Смочите ватные тампоны приготовленным раствором и сделайте компрессы, наложив их на веки. Буквально за 10–15 мин круги под глазами исчезнут, и кожа вокруг глаз приобретет свежий и здоровый вид.

Если тени под глазами появились вследствие аллергии, неправильной диеты или курения, такие же компрессы можно делать с НУКС ВОМИКА 3. А при физическом переутомлении – с АРНИКОЙ 3.

Если вокруг глаз не только появились круги, но и отеки, от них можно избавиться, сделав компресс с ГАММОМЕЛИСОМ 3, который нормализует венозный отток и восстанавливает кровообращение.

Здоровые волосы

Сохранить красоту волос можно, применяя гомеопатические препараты.

? При жирных волосах подойдут БРИОНИЯ 6, АЦИДУМ ФОСФОРИКУМ 6 по 7 крупинок 2– 3 раза в день.

? При сухих волосах поможет ТУЯ 6.

? Легко путающиеся волосы укрепят БОРАКС 6, АЦИДУМ ФЛЮОРИКУМ 6.

? Ломкие волосы станут более сильными при применении КАЛИЙ КАРБОНИКУМ 6.

? Тусклые волосы заблестят от МЕДОРРИНУМ 12, ПСОРИНУМ 12.

Крепкие ногти

Мы предлагаем несколько гомеопатических рецептов для укрепления ногтей (именно для укрепления, так как при болезнях ногтей не обойтись без помощи врача).

? Чтобы ногти не ломались, нужно принимать препараты АЛЮМИНА 6 (при ломкости и хрупкости у людей с очень сухой кожей) и АЦИДУМ ФЛЮОРИКУМ 6.

? Если ногти истончились, стали мягкими, попробуйте использовать ФЕРРУМ ФОСФОРИКУМ 6 и ФОСФОР 6.

? Толстые, ороговевшие ногти надо лечить и смягчать при помощи препаратов ГРАФИТ 6 и АНТИМОНИУМ КРУДОМ 6.

? Если ногти слоятся – примите СЕКАЛЕ КОРНУТУМ 6 (при нарушении обмена веществ, связанного с поджелудочной железой) и СИЛИЦЕЮ 6 (при нарушениях в работе щитовидной железы).

Ослепительная улыбка

Пародонтоз, поражающий во всем мире до 30–50% людей в возрасте после 30 лет, является одной из главных причин потери зубов. Это заболевание тканей, окружающих корень зуба. Постепенно они атрофируются, а зубы расшатываются и выпадают. Этот процесс, к счастью, возможно приостановить. Напоминаем, что лучший вариант – обратиться со своей проблемой к врачу, однако кое-какие шаги можно предпринять и самостоятельно.

? АЦИДУМ НИТРИКУМ 6 поможет при пародонтозе с кровоточивостью десен, обильным слюнотечением, гнилостным дыханием, когда зубы у больного расшатаны, десны мягкие и рыхлые. Принимать лекарство нужно по 7 крупинок 2– 3 раза в день.

? ФОСФОР 6 принимать по 5 капель 2–3 раза в день при поражении верхней челюсти.

? По такой же схеме принимать ЙОДИУМ 6, но при поражении нижней челюсти.

? Если пародонтоз – следствие сахарного диабета, нужно попеременно принимать препараты НАТРИУМ КАРБОНИКУМ 6 и СИЛИЦЕЯ 6 – по 7 капель 2 раза в день.

? Кариес – еще один злостный «истребитель» зубов. При кариесе также могут помочь некоторые препараты. Для нормализации обмена фтора и кальция гомеопаты рекомендуют принимать КАЛЬКАРЕЮ ФЛОРИКА по 7 крупинок 1–3 раза в день. Для того чтобы кальций не вымывался из зубов, применяется КАЛЬКАРИЯ ФОСФОРИКА и КАЛЬКАРИЯ КАРБОНИКА. Лучше всего применять все три препарата в разведении С6 поочередно в течение дня.

Идеальный вес

В борьбе с лишними килограммами гомеопатия может оказать неоценимую помощь, поскольку мягко и безопасно действует при излишках веса, вызванных разными причинами. С помощью гомеопатических средств можно снять приступы голода и нейтрализовать привычку «заедать» проблемы. Ряд препаратов исправляют нарушенный жировой обмен, нормализуя работу желез внутренней секреции и регулируя аппетит.

? При избыточном весе и нарушениях функции щитовидной железы принимаются ФУКУС 3 (при одышке, вялости, аритмии сердца, одутловатости лица и отечности век).

? ГРАФИТ 6 и, как дополнение к нему, ИГНАЦИЯ 6, ГИДРАСТИС 6 помогут при наличии липом и наследственной предрасположенности к ожирению.

? ФИТОЛЯККА 6 поможет решить проблему лишнего веса у подростков в период полового созревания.

? При эндокринном нарушении во время беременности поможет ЦИМИЦИФУГА 6.

? ХЕЛИДОНИУМ 3 понизит чрезмерный аппетит с тягой к кислым продуктам, горячему молоку, с ощущением переполненности в желудке.

? Очень полным детям с неустойчивым характером (частые капризы, истерики) подойдет АНТИМОНИКУМ КРУДУМ 6.

? Можно использовать препараты и наружно: смешайте 10 мл спиртовой настойки ФУКУС 3 и 90 мл оливкового масла и интенсивно встряхните. Массирующими движениями вотрите смесь в кожу на тех участках тела, где наблюдаются повышенные жироотложения. Если дополнить эту смесь растворами АРНИКА 3 и ГАММАМЕЛИС 3, то вместе с жировыми отложениями уменьшатся и венозные сосудистые сетки на коже.

Нет целлюлиту!

Целлюлит – не только косметическая проблема, а свидетельство гормональных нарушений в организме. Чтобы избавиться от целлюлита или предотвратить его, нужно сочетать лечение с диетой и физическими упражнениями. Для местного гомеопатического лечения можно применять массажное масло, приготовленное на основе оливкового. В его состав (на 80 мл оливкового масла) входят по 5 мл следующих растворов: ФУКУС 3, ГАММАМЕЛИС 3, ГРАФИТ 6, АРНИКА 3, АПИС 3. Перед применением смесь необходимо встряхнуть.

Для глубокого лечения болезни – нормализации жирового обмена, функции коры надпочечников, восстановления чувствительности рецепторов – нужно принимать препараты внутрь. Это АДРЕНАЛИН 6, КОРТИЗОН 6, КАРБО ВЕГИТАБИЛИС 6, АУТОНОЗОД.

Слава маленьким докторам, спасшим миллионы наших предков.

Гирудотерапия

Пиявки использовались в медицинской практике еще в древности. Лечение посредством кровоизвлечения применяли древнеримский медик Гален, всем известный восточный ученый Авиценна, знахари Древней Руси и многие другие. В нашей стране за долгие века был накоплен богатый опыт гирудотерапии: ее применяли не только врачи и знахари, но и монахи, пастухи, даже цирюльники. В XVIII–XIX вв. Россия экспортировала в Западную Европу 70 млн пиявок в год.

Наши прадедушки и прабабушки пользовались целебным воздействием пиявки, но подчас не могли понять сам механизм лечения. Сегодня с помощью современных исследований удалось объяснить эффективность гирудотерапии, четко выявить показания и противопоказания к ее применению. Установлено, что пиявки оказывают естественное комплексное воздействие на организм больного. В этом кроется секрет успешного лечения гирудотерапией таких различных систем организма, как кровеносная, дыхательная, пищеварительная.

Для продвижения и внедрения в медицину методов лечения с помощью пиявок в 1990 г. было создано Всемирное общество гирудологов, а в 1992 г. – Российская ассоциация гирудологов.

Книга, которая была взята за основу при создании этой главы, принадлежит перу известных санкт-петербургских врачей Юрия и Олега Каменевых.

Кандидат медицинских наук доцент ЮРИЙ ЯКОВЛЕВИЧ КАМЕНЕВ около сорока лет посвятил изучению и практическому применению натуротерапевтических методов, продолжая дело знаменитого А. С. Залманова. Несколько лет он руководил клиникой натуротерапии имени доктора Залманова и школой гирудотерапии для врачей Санкт-Петербурга. Результаты своей работы Ю. Я. Каменев отразил более чем в 50 печатных трудах – статьях, монографиях и книгах, одна из которых посвящена его выдающемуся учителю («А. С. Залманов. Капилляротерапия и натуротерапия болезней»). Сегодня Юрий Яковлевич – научный руководитель клиники натуротерапии Каменевых «МК “Народная медицина”».

Его сын – ОЛЕГ ЮРЬЕВИЧ КАМЕНЕВ – стал автором и руководителем «Программы возрождения лечебного применения медицинской пиявки в России». О. Ю. Каменев активно ведет теоретические и прикладные исследования в области гирудотерапии, которые способствуют лечебному и даже промышленному применению медицинских пиявок. В частности, экстракт пиявки лег в основу изготовления омолаживающей косметики.

Юрий и Олег Каменевы продолжают развивать лучшие традиции отечественной гирудотерапии, связанные с такими именами, как Мудров, Дядьковский, Пирогов, Захарьин. Они освоили лучшие достижения в данной отрасли медицины, отраженные в фундаментальной «Монографии врачебных пиявок» Воскресенского (1859 г.), докладах профессора Захарьина (1880-е гг.), трудах советского гирудолога Щеголева. Многолетний опыт Каменевых не раз подтвердил эффективность применения пиявок при лечении разнообразных недугов. Разумеется, пиявка – не панацея, но, как любят повторять Каменевы, – это «благо безмерное, целебное, когда применяется разумно и со знанием дела».

ВНИМАНИЕ!

Прежде чем использовать рекомендации этой главы, прочтите весь текст от начала до конца, а также посоветуйтесь с опытным лечащим врачом. Даже естественное лечение может оказаться бесполезным, а то и опасным, если применять его неправильно.

Знакомьтесь: Hirudo medicinalis

В природе существует более 400 видов пиявок, и только один из них применяется в медицине. Он так и называется – пиявка медицинская (Hirudo medicinalis). К счастью для отечественной гирудологии, этот вид обитает на территории России и других стран бывшего СССР. Медицинская пиявка может быть черного, бурого, красно-бурого, темно-зеленого и зеленого цвета. На спине у нее имеется 6 полос (красных, желтоватых или черных) или 6 рядов едва заметных точек. Брюшко пиявки пестрое: желтое или темно-зеленое с темными пятнышками. По обоим концам тела расположены присоски, с помощью которых она и пьет кровь различных позвоночных и беспозвоночных живых существ. В головной части тело пиявки сужается и заостряется, передняя присоска снабжена тремя мощными челюстями с острыми зубчиками. Длина взрослых пиявок 7,5–18 мм (в среднем – около 12 мм). Основоположник советской гирудологии Г. Г. Щеголев рассказывал о выращенной им пиявке-гиганте, длина которой была 44 мм, а диаметр задней присоски – 13 мм.

Тело пиявки разделено поперечными кольцами – она относится к классу кольчатых червей, к которому принадлежат и дождевые черви. Но в отличие от этих своих родственников пиявка считается хищником, поскольку питается кровью. У нее сильно развиты пищеварительная и мышечная системы.

Медицинская пиявка имеет следующие подвиды:

? Собственно пиявка медицинская, или лечебная (Hirudo medicinalis). Этот подвид, особенно распространенный на Украине, имеет буро-оливковый цвет. На спине у такой пиявки 6 красно-желтых полосок, испещренных черными точками.

? Пиявка аптечная (Hirudo officinalis). Водится в Молдавии, Краснодарском крае, странах Закавказья. Она темно-зеленого цвета с 6 спинными полосками, но без точек.

? Пиявка восточная (Hirudo orientalis). На спине хорошо заметны яркие оранжевые полосы, покрытые черными четырехугольными пятнами через равные промежутки.

В природных водоемах можно встретить и конских пиявок, которые не имеют полос на спине и часто покрыты волосками. Этот вид никогда не употребляется в медицинских целях, таких пиявок следует остерегаться. Конские пиявки могут присасываться к телу человека или животного во время купания. Нередки случаи проникновения хищников в нос или рот, такие пиявки способны вызвать тяжелые кровотечения или удушье.

Пиявки прожорливы, даже при частых кормлениях они поглощают большие объемы крови – ее количество может в 3 раза превышать массу тела животного. Все их поведенческие реакции вызваны поиском еды, они способны быстро обнаруживать добычу по запаху и теплу. Кроме того, голодные хищники реагируют на движение воды и сразу же начинают перемещаться в сторону появившихся поблизости людей или животных. Если же в воду попала кровь, то пиявки немедленно отыскивают ее источник. Однако они способны в течение многих месяцев жить без пищи. Дольше всех может «поститься» медицинская пиявка (до 3 лет).

Если пиявки голодны, то они оживляются даже при слабом шуме. Однако любое волнение истощает и ослабляет их.

В природе пиявки обитают не только в пресных водоемах, но и в глине, сыром мху, влажных канавах. При засухе они зарываются во влажную почву и гибнут, если сделать этого не успевают. Зимуют пиявки либо в земле, либо во льду, куда они вмерзают, а весной благополучно оттаивают.

Весьма любопытен способ размножения этих животных: особи могут взаимно оплодотворять друг друга, потому что пиявки являются гермафродитами (имеют органы обоих полов). После оплодотворения материнская особь пиявки откладывает яйца, из которых через 40 дней вылупляются маленькие пиявки белого цвета.

Молодые пиявки могут питаться не только кровью, но и червями, маленькими моллюсками, личинками водяных насекомых, слизью водорослей. Взрослые особи обычно употребляют в пищу только кровь, но если они особенно голодны, то могут присосаться к падали или даже поживиться своими сытыми собратьями.

В дореволюционной России существовали законоположения, которые охраняли медицинскую пиявку от истребления. К сожалению, сейчас таких законов нет, эти уникальные животные давно занесены в Красную книгу и в нашей стране разводятся только искусственным путем на биофабриках Москвы и Санкт-Петербурга.

Действие пиявки на организм человека

Лечебное действие пиявок основано на отсасывании крови, или кровоизвлечении. Механизм присасывания пиявки должен быть известен как врачу, ставящему пиявки, так и самому пациенту. Если человек понимает, как «работает» пиявка, то он не станет напрасно беспокоиться, например, о заражении инфекционными заболеваниями. Пиявка не может внести инфекцию – ведь высосанная ею кровь никогда не попадает обратно в ранку.

Итак, пиявка цепляется за какую-либо точку тела, удлиняет сосательный кружок и присасывается. После этого она втягивает в себя часть кожи и прокусывает ее с помощью трех челюстей, по краям которых расположены хитиновые зубчики. Образуется трехлучевая ранка, из которой пиявка сосет кровь. В это время человек сначала чувствует, что его кожа натягивается, потом «пульсирует» и, наконец, в месте прокола появляется боль. Постепенно в рану попадает секрет слюнных желез, в котором содержатся биологически активные вещества, в том числе и гирудин – полипептид, предотвращающий свертывание и гниение крови (его в 1884 г. получил из тела пиявки британский исследователь Джон Хайкрафт). Действием гирудина объясняется долгое кровотечение после завершения процедуры.

Когда пиявка насыщается кровью, она сама отпадает от тела.

Что же происходит с организмом человека во время этой процедуры? Все не так просто, как может показаться на первый взгляд: пиявка не только извлекает кровь из сосудов, покрывающих проблемный орган, но и проделывает массу полезной работы.

Многие даже не подозревают о застойных явлениях, которые охватывают наше тело. Их причинами могут быть стрессы, низкая двигательная активность, слабость мышц, неправильное питание с преобладанием жирных и мучных продуктов. В основе многих болезней лежат нарушения микроциркуляции, иными словами, ухудшение таких обменных процессов, как доставка питательных веществ к клеткам и выведение шлаков через капилляры, артериолы, лимфатические сосуды и венулы. Боль в каком-либо отдельном органе часто является сигналом о проблемах, общих для всего организма. Многие проблемы можно успешно решать с помощью кровопускания на уровне микроциркулярного русла. Единственным средством для этого служит пиявка – живой раздражитель для всего организма. Чего можно добиться с ее помощью?

Положительные эффекты гирудотерапии

Обеспечивается отток крови от глубоко лежащих органов. Учеными доказано, что одновременно с расширением сосудов, к которым присосались пиявки, происходит их сужение в отдаленных областях.

Благодаря гирудину рассасываются тромбы, более того, предупреждается их образование.

Благодаря биологически активным веществам, содержащимся в слюне пиявки, улучшается работа иммунной системы.

Подавляются патогенные процессы в крови человека, уничтожаются присутствующие в ней вредные микроорганизмы, снимаются спазмы сосудов, рассасываются отеки, прекращается воспаление, останавливается кровохарканье.

Благодаря биологически активным веществам также оказывается обезболивающее действие.

Стимулируются вегетативная и центральная нервная система. Это становится возможным, так как раздражение от укуса пиявки передается в сегменты спинного мозга. Сила рефлекторного воздействия зависит от степени раздражения и индивидуальной восприимчивости организма.

Оказывается антисклеротическое действие, так как пиявки восстанавливают нарушенное кровообращение, усиливают циркуляцию крови в артериях, венах и лимфососудах, улучшают жировой обмен.

Происходит комплексная стимуляция организма на разных уровнях (сосудистом, рефлекторном, морфологическом, химическом), которая ведет к восстановлению нарушенного баланса: приходит в норму температура тела, кровяное давление, содержание глюкозы в крови.

Организм очищается от шлаков. Об этом благотворном действии пиявок говорил еще Авиценна в своем «Каноне врачебной науки».

Итак, главное преимущество гирудотерапии состоит в устранении нарушенных взаимодействий между системами человеческого организма. С помощью лекарств получить подобный эффект чрезвычайно сложно, в то время как лечение пиявками нередко уничтожает саму причину возникновения болезни.

Кровоизвлечение

Пиявки способны прикрепляться к любым частям тела, за исключением ладоней и подошв. Выбор места зависит от заболевания пациента, его физиологических особенностей и от общих положений, которые надо учитывать тем, кто применяет гирудотерапию.

Общие принципы выбора места приставки

Приставка пиявок только над пораженным органом обеспечивает лишь поверхностное кровоизвлечение – это не дает возможности развернуться глубинным процессам, направленным на излечение организма.

К слизистым оболочкам (прямой кишке, ротовой полости, шейке матки) пиявки прикрепляют крайне осторожно. Если вы не имеете достаточного опыта гирудотерапии, воздержитесь от приставки пиявок к этим местам, поскольку животные могут заползти слишком глубоко.

От проколов пиявок на коже могут надолго остаться депигментированные (беловатые) или, наоборот, пигментированные (сероватые) шрамики. Это необходимо учитывать при приставке пиявок на открытые части тела, такие как шея, лицо, верхняя сторона груди.

Не рекомендуется проводить процедуры и на областях со слабо выраженной подкожной клетчаткой (веки, щеки, мошонка), потому что в этих местах возможно появление отеков.

Во избежание обильных кровотечений не допускайте присасывания пиявок там, где сосуды проходят непосредственно под кожей.

Предлагаем вашему вниманию общую таблицу (составленную известным советским врачом-гирудологом С. Д. Заславской), содержащую информацию о зонах приставки пиявок (см. табл. 4). Эта схема учитывает взаимосвязь кровеносных и лимфатических сосудов, а также сплетений нервных волокон и внутренних органов.

Таблица 4. Места приставки пиявок для глубокого кровоизвлечения на кожные проекции анастомозов, обеспечивающих кровью и лимфой внутренние органы и области тела

Больные органы или области – Места для приставки

Глаз, радужка (кровоизлияние в сетчатку) – Сосцевидный отросток

Легкие – Третье межреберье справа между позвоночником и лопаткой

Матка – Область копчика

Миндалины, мягкое небо – Угол нижней челюсти

Мозг – Угол нижней челюсти

Мошонка – Паховая область

Мочевой пузырь, простата – Область копчика

Перикард – Третий, четвертый и пятый межреберные промежутки

Печень – Область заднего прохода

Почки – Петитов (поясничный) треугольник

Сердце, правая полость – Уровень щитовидных вен

Слепая кишка, аппендикс – Паховая область

Спинной мозг – Спина (в зависимости от места патологии)

Сколько пиявок ставить

Правильный выбор количества пиявок – это целое искусство, здесь многое зависит от знаний, опыта и даже интуиции врача. Кроме того, приходится учитывать немало различных факторов.

Факторы, обусловленные состоянием пациента

Если нужно извлечь не слишком много крови, то лучше ставить несколько молодых пиявок небольшого размера. Однако помните, что при сильно выраженном воспалении гирудотерапия дает результат только с использованием большого количества пиявок.

Следует учитывать возраст и состояние кожных покровов пациента. К коже младенцев и юношей пиявки присасываются с жадностью, но загрубевшая кожа пожилых людей не вызывает у них подобного аппетита.

Помните, что больше всего крови извлекается на теле из областей, богатых капиллярами.

Факторы, обусловленные особенностями пиявок

Пиявки насыщаются кровью по-разному: одни высасывают всего несколько капель и тотчас же отваливаются, другие предпочитают насыщаться полностью и припадают к источнику крови на час или более.

Активнее всего поглощают кровь пиявки средних размеров. Крупные сосут медленно и быстро отпадают, а малые – слабы и тоже не способны извлечь большой объем крови.

Сильная летняя жара и суровые морозы снижают активность пиявок.

Если вы собираетесь ставить пиявки самостоятельно, обязательно примите во внимание все предостережения, которые мы приведем чуть ниже.

Процедура кровоизвлечения

При использовании пиявок в медицинских целях следует учитывать не только физиологический аспект (кровоизвлечение), но и этический. Если пациент испытывает отвращение к предлагаемому способу лечения, то оно не даст ожидаемых результатов. Больной должен хорошо осознавать суть этого метода и его пользу. Ободрите больного, постарайтесь объяснить, почему в его случае предпочтительно использование пиявок. Лучше практиковать гирудотерапию в вечернее время, перед отходом ко сну, чтобы больной мог оставаться в постели до утра.

Начало сеанса гирудотерапии

1. Подготовка.

Воздух в помещении, где производится приставка пи явок, должен быть теплым, но свежим (без запахов).

Имейте наготове различные вспомогательные средства: стерильные салфетки, губку или чистую холщовую тряпочку, емкость с теплой водой, бинты, вату, стерильные пинцеты, лоток. Вам могут пригодиться медицинские банки, спички и спиртовка. После процедуры обязательно потребуются лейкопластырь, клей БФ-6 для ран или фурапласт с перхлорвинилом для нанесения на затянувшиеся ранки.

Напомните больному, чтобы перед процедурой он обязательно посетил туалет. Если вы ставите пиявки возле заднего прохода, необходимо предварительно промыть кишечник.

2. Используйте только пиявки, выращенные на биофабрике в искусственных условиях. Они должны быть сертифицированы по весу, возрасту и срокам голодания.

3. Предложите больному самому выбрать положение тела, удобное для него и гирудотерапевта. Помните, что в течение всей процедуры (0,5–1,5 часа) человек должен быть неподвижным. Под участок тела, на котором будут расположены пиявки, кладется кусок целлофана или другой непромокаемой ткани. Это делается для того, чтобы не замочить водой или не испачкать кровью белье.

4. Иногда пиявки не хотят присасываться к коже. Причиной тому могут быть испарения тела, холодная кожа, обильное потоотделение, волосатость, запахи лекарств. В этом случае можно предпринять ряд мер.

Тщательно обработайте кожу, чтобы на ней не осталось ни пота, ни других пахучих веществ. Не используйте в этих целях спирт, просто обмойте выбранную часть тела теплой водой с мылом без ароматизаторов. Если же нужно удалить следы мазей, пластыря, лекарств или гноя, то сначала обработайте кожу дезинфицирующим средством, затем протрите репейным маслом, обмойте и насухо оботрите мягкой салфеткой.

Волосяной покров необходимо предварительно сбрить.

Если кожа жесткая или холодная, положите на нее теплый компресс из воды или молока (50–55°С), а потом насухо оботрите. Можете просто растереть тело сухой мягкой фланелью так, чтобы оно согрелось и порозовело.

Если пиявки не присасываются и после этих процедур, то действуйте одним из следующих способов:

? Захватите пиявку пальцами у головного конца, приставьте ее к коже и ждите, когда она прикрепится к телу больного.

? Приманите пиявку, смазав кожу молоком, сливками, сахарной водой или кровью самого больного.

? Поместите одну или несколько пиявок в рюмку или стакан и опрокиньте его на выбранную часть тела; когда пиявки присосутся – снимите стакан.

Есть и другие методы привлечения пиявок:

? Возьмите листок бумаги размером чуть больше окружности стакана и прорежьте в нем несколько отверстий (диаметром не больше 0,5 см). Положите его на нужный участок тела и сверху опрокиньте стакан с пиявками. Пиявки не любят ползать по сухой бумаге и вскоре начнут присасываться к участкам кожи, просвечивающим через отверстия. Затем снимите стакан, но не убирайте бумагу: все равно под пиявок обычно подкладывают кусочки бумаги или марли, чтобы они не раздражали кожу больного и не прикреплялись к нему задней присоской.

? За 5 мин до процедуры опустите пиявок в емкость с вином, пивом, квасом или яблочным соком. Они стремятся уклониться от этих раздражающих веществ и охотно прокусывают кожу. Вынув пиявок из емкости, не забудьте обмыть их водой и только после этого приставляйте к телу.

? Посадите пиявку в яблоко, предварительно вынув из него сердцевину, и приставьте его к коже больного. Кислый сок раздражает хищницу, и она быстрее присасывается к телу.

Если ни одно из этих действий не увенчалось успехом, значит, пиявки плохого качества и их необходимо заменить.

Вы легко обнаружите, когда пиявка начнет сосать кровь. Это будет видно по ее волнообразным движениям. Как уже было сказано, не забудьте подложить ткань или марлю под ее тельце, чтобы у пациента не возникало неприятных ощущений. Бывает, пиявка быстро отпадает, не насосавшись крови. В этом случае замените ее, приставив к ранке другую пиявку. Если животное замерло, «заснуло», проведите вдоль его тела салфеткой, смоченной в теплой воде.

Два метода кровоизвлечения

1. С отсасыванием крови. Врач ждет, когда пиявки насытятся до предела и самостоятельно отпадут.

2. Без отсасывания крови. Этот метод предполагает использование большого количества животных. Как только пиявки прокусывают кожу, их снимают и позволяют крови течь самостоятельно.

Выбор оптимального метода в каждом случае определяется индивидуально, в зависимости от заболевания и самочувствия пациента. Чаще используют первый метод как более близкий к естественным природным процессам.

Уход за больным после завершения процедуры

В некоторых случаях кровоизвлечение необходимо прекратить, не ожидая самостоятельного отпадения пиявок (у ослабленных больных, маленьких детей). Чтобы еще не насытившаяся пиявка отпала, ее посыпают солью, табаком, древесной золой или смачивают уксусом, вином, лимонным соком. Если такой способ не оказывает действия, то аккуратно отсоедините присоску кончиком ножа.

Кровоточащая ранка, оставленная пиявкой, имеет форму звездочки диаметром от 1 до 2 мм и глубиной до 1,5 мм. Вокруг нее образуется синеватое пятно, которое впоследствии желтеет. Этот синячок, появившийся из-за подкожного кровоизлияния, окончательно рассосется через пару недель, а на месте раны останется маленький треугольный рубчик. К сожалению, такие рубчики могут быть заметны в течение нескольких лет, но со временем исчезают бесследно.

Если кровь не останавливать, то ранка будет кровоточить долго: от 2 до 24 ч. До определенного времени позвольте крови течь из ранок свободно, чтобы она не застаивалась и не сгущалась. Подождите до тех пор, пока кровь, поначалу темная, не станет светло-красной. Тогда можно ее останавливать. Быстро прекращать кровотечение необходимо у детей и пожилых людей. В любом случае, пока медик не убедится в том, что раны больше не кровоточат, он должен находиться рядом с больным.

Правильно выполненная процедура гирудотерапии крайне редко вызывает осложнения. Однако если от потери крови пациент бледнеет, слабеет, у него кружится голова и снижается пульс, то нужно немедленно вызвать хирурга, чтобы тот наложил на рану скобки или швы. Кровотечение на конечностях останавливают наложением жгута или давящей повязки. Меняют повязку через сутки, обрабатывая ранку перекисью водорода. На затянувшиеся ранки нанесите клей БФ-6.

Безопасным, но малоприятным осложнением является зуд кожи, который может продолжаться пару суток после процедуры. Обычно он исчезает сам. Если же кожа чешется очень сильно, то можно воспользоваться следующим средством: смешать нашатырный спирт пополам с вазелиновым маслом и смазать этой смесью пораженную область. Чтобы ранки быстрее заживали, рекомендуется в течение 2 суток оставаться дома и соблюдать умеренный постельный режим. Строгость его определяется самочувствием пациента. Уже через сутки после полной остановки кровотечения можно обливаться водой комнатной температуры, но теплую ванну лучше принимать не раньше, чем через 5–6 дней.

Практикуем гирудотерапию

Гирудотерапия – естественный, простой и недорогой метод лечения. Лечение пиявками особенно эффективно в случае хронических заболеваний, поскольку восстанавливает функции целых систем органов. Но для получения ожидаемого результата важно правильно найти биологически активные точки на теле. Их стимуляция во время гирудотерапии и оказывает оздоровительное действие на организм в целом. Приведенные ниже схемы помогут даже неспециалисту точно определить местонахождение таких точек и правильно провести процедуру.

Гирудотерапия при внутренних болезнях

Кардиалгии

Кардиалгии – это всевозможные боли в области сердца: покалывающие, ноющие, мгновенные, длительные. Чаще всего их связывают с патологией шейного и грудного отдела позвоночника, проблемами в желчных путях и гормональным дисбалансом.

Активные зоны. Если боли имеют преимущественно неврогенный характер или связаны с заболеванием позвоночника, наиболее целесообразно использовать зоны I и II. При нарушении гормонального баланса полезнее ставить пиявки на зоны III, IV, V, VI.

Количество пиявок. На один сеанс используйте 3–4 пиявки (на приставку) по указанным зонам.

Периодичность сеансов. Сначала проведите первые 3– 4 процедуры с интервалом через день (по различным зонам). Следующие 4 процедуры проводите с периодичностью 2 раза в неделю. Избавиться от длительных ноющих болей вам помогут 2–3 сеанса по зоне III.

Стенокардия

Сжимающая боль за грудиной является проявлением ишемической болезни сердца. Причина болезни – ухудшение сердечного кровообращения вследствие атеросклероза.

Активные зоны. Первые 3 процедуры лучше всего провести по зоне I, а далее последовательно чередуйте зоны.

Количество пиявок. Постепенно увеличивайте количество пиявок от 2 до 6 на зону. Если болевой синдром проявляется очень сильно, то их число можно увеличить до 10. Оптимальный вариант лечения в данном случае – самостоятельно снимать пиявки после появления первых признаков сосания.

Периодичность сеансов. Первые 4–5 процедур проводите ежедневно, далее – 3 процедуры через день и, наконец, еще 3 по 1 разу в неделю. Можно повторить курс через 2–4 недели в зависимости от состояния больного.

Сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность может быть вызвана как ишемической болезнью сердца, так и пороками сердечных клапанов, артериальной гипертензией, заболеваниями легких и т. д. В любом случае, работа сердца как насоса нарушена, в результате чего могут появиться одышка, сердечная астма, отек легких и периферические отеки.

Активные зоны. Сердечная недостаточность обычно требует длительного лечения. Если болезнь сопровождается увеличением печени, застойными хрипами в легких, увеличением венозного полнокровия, то пиявок следует оставлять на теле до тех пор, пока они сами не отпадут.

Лечение пиявками необходимо сочетать с приемом сердечного и мочегонного травяных чаев, очищением кишечника и печени.

Количество пиявок. Если состояние больного удовлетворительное, то достаточно 3–4 пиявок на процедуру. В более тяжелых случаях можно увеличить количество пиявок до 4–6.

Периодичность сеансов. Не следует проводить процедуры чаще 1–2 раз в неделю. Подбор зон зависит от клинической картины и реакции организма, поэтому вам необходимо получить совет лечащего врача. Курс лечения – 7–12 процедур.

Бронхиальная астма

Астма проявляется приступами удушья, причины которых – спазмы бронхов, избыточная секреция и отек их слизистой оболочки. Астматикам присуще венозное полнокровие органов грудной клетки, брюшной полости, органов малого таза.

Активные зоны. Для выбора оптимальной тактики лечения необходимо правильно понять механизм заболевания. Зоны I, II, III нужно стимулировать в любом случае. Если венозное полнокровие проявляется преимущественно в органах грудной клетки, делайте акцент на зонах I, II, III, V; в органах брюшной полости – на зонах V, VI, VII; в органах малого таза – на зоне IV.

Полезно сочетать лечение пиявками с дыхательной гимнастикой, очищением организма, горячими обертываниями грудной клетки.

Количество пиявок. Зависит от состояния больного и продолжительности курса гирудотерапии. Мы рекомендуем использовать 3–4 пиявки на процедуру.

Периодичность сеансов. Сначала проведите 4 процедуры – по две в неделю, далее – 7–8 процедур по одной в неделю. Итого курс состоит из 10–12 процедур. Всего необходимо 3 курса лечения.

Гипертоническая болезнь

Нарушение регуляции артериального давления может происходить от нервно-психического напряжения, болезней почек или гормонального дисбаланса. Гипертония проявляется сильными головными болями, вызванными повышением давления. Гирудотерапия эффективна не только при лечении хронической гипертонии, но и при гипертонических кризах – резких подъемах давления, чреватых инсультами.

Активные зоны. Основной зоной при лечении гипертонической болезни является зона II. Если в основе заболевания лежат проблемы с почками, то курс лечения должен включать зону V с акцентом в проекции более пораженной точки.

Если вы боретесь с гипертоническим кризом, то в первую очередь ставьте пиявки в зону II, затем – в печеночную зону VI, и далее – в зону I.

Для получения максимального эффекта сочетайте гирудотерапию с релаксационной терапией, лечебным голоданием, фитотерапией.

Количество пиявок. Во время первых процедур и при гипертонических кризах используют до 4 пиявок на сеанс. Постепенно число пиявок сокращают.

Периодичность сеансов. В острых случаях необходимы ежедневные сеансы. После снижения давления процедуры проводятся 1–2 раза в неделю. Курс лечения состоит из 7–9 процедур.

Хронический запор

Неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни, удлиненная сигмовидная кишка являются причинами запоров, которые часто бывают хроническими. Нередки также случаи возникновения запоров на фоне хронического геморроя.

Активные зоны. При лечении запоров гирудотерапия обычно служит вспомогательным методом, сочетаясь с очищением кишечника, восстановлением его микрофлоры, массажем живота и фитотерапией. Применение пиявок дает наиболее ощутимый результат при старческих запорах, а также при за порах на фоне острого или хронического геморроя.

Количество пиявок. 3–5 штук на процедуру.

Периодичность сеансов. Первые 6 процедур проводят через день, далее – 10–12 процедур с периодичностью 2 раза в неделю.

Хронический гепатит и цирроз печени

Причинами этих заболеваний могут быть перенесенный инфекционный гепатит, нарушение оттока желчи, а также воздействие алкоголя или лекарств. В итоге в организме резко ухудшается обмен веществ, клетки печени отмирают и заменяются рубцовой тканью.

Активные зоны. Всегда делайте акцент на точки зоны I. Если у пациента есть признаки декомпенсации и асцита, то активнее воздействуйте на зону III.

Помимо гирудотерапии проведите глубокую чистку печени оливковым маслом с соком лимона, применяйте фитотерапию. Больному нужно соблюдать принципы естественного питания. В течение всего курса лечения пациент должен получать достаточно продуктов, богатых железом (кроме мяса), в том числе железосодержащий сироп и немного красного вина.

Количество пиявок. Для процедуры используется довольно большое количество пиявок (до 8), поэтому целесообразно их снять сразу после появления первых признаков сосания.

Периодичность сеансов. Курс состоит из 12 приставок. Сначала проводите процедуры 2 раза в неделю, потом по 1 разу. Повторяйте курс лечения через 30– 45 дней.

Аллергия

Аллергия проявляется по-разному: нейродермитом, крапивницей, бронхиальной астмой, колитами, нефритом и т. д. Практически всегда страдают кожа и слизистые оболочки. Однако в основе разных аллергических реакций лежат общие причины: иммунные расстройства, наследственная предрасположенность и нарушение микроциркуляции на уровне лимфатической и венозной систем.

Активные зоны. Именно безлекарственное лечение зачастую становится единственным способом, который позволяет справиться с тяжелыми проявлениями аллергии. Если умело выявить локализацию венозных и лимфатических расстройств и правильно подобрать зоны воздействия с помощью квалифицированного гирудотерапевта, то лечение пиявками может быть очень эффективным. В таких случаях важно учитывать клиническое состояние больного и остроту проявления болезни. Тем не менее в любой курс противоаллергического лечения включаются точки 1, 2, 10, 11, 12, 13, 14.

Параллельно с гирудотерапией полезно очищать организм (кишечник, кожу, печень) и практиковать дыхательную гимнастику.

Количество пиявок. При обострении аллергической реакции применяют 2–3 пиявки на процедуру, в стадии ремиссии – 5–6 пиявок.

Периодичность сеансов. Процедуры проводятся 1–2 раза в неделю. Рекомендуются 2–3 курса лечения по 6–8 процедур каждый.

Гирудотерапия в хирургии

Воспалительные заболевания кожи

Причины нарывов, фурункулов и абсцессов кроются не столько в механических повреждениях кожи, сколько в снижении иммунитета. Гирудотерапию можно применять лишь на начальных стадиях воспалительного процесса.

ВНИМАНИЕ!

При фурункулезе ставить пиявки может только опытный врач!

Активные зоны. Сочетайте локальные точки и точки зон II, III, IV. Помимо приставки пиявок полезно применять фитотерапию: употребляйте в пищу проростки пшеницы, принимайте мумие, пейте очищающий травяной чай.

Количество пиявок. В зависимости от стадии воспаления используйте 1–4 пиявки на процедуру.

Периодичность сеансов. Первые 4–5 процедур проводите через день. Всего в курсе лечения предусмотрено не более 10–12 сеансов (через некоторое время курс можно повторить).

Радикулит

Если радикулит развивается на фоне внутритканевого отека и венозного застоя крови, то он выражается местной отечностью кожи, усилением болей в состоянии покоя и некоторым облегчением при движении.

ВНИМАНИЕ!

Если после третьей процедуры боли существенно не снизились, то это, скорее всего, говорит о низкой эффективности гирудотерапии в данном случае. Следует подо брать другой способ лечения.

Активные зоны. Лечение радикулита пиявками целесообразно сочетать с мануальной терапией.

Количество пиявок. Применяется 5–6 штук на одну процедуру.

Периодичность сеансов. Для уменьшения болевого синдрома первые 3–4 процедуры проводите ежедневно, остальные – через день. Общий курс включает 8– 10 процедур.

Варикозная болезнь

Если в венозной системе организма возникают застойные явления, то истончаются стенки вен. Такая болезнь – называемая варикозной – чаще всего проявляется в ногах (особенно если человек занимается тяжелым физическим трудом). Варикозная болезнь сопровождается головными болями, запорами, нарушением работы печени и желчного пузыря. У женщин могут появиться проблемы с функционированием матки и придатков.

Активные зоны. Сочетайте локальные точки зоны IV и точки зон I, II, III.

Количество пиявок. Обычно ставятся 2 пиявки на зону I или II и 3 4 пиявки по ходу вены. Количество пиявок зависит от степени тяжести заболевания.

Периодичность сеансов. Если нет признаков воспаления, то процедуры можно проводить 2 раза в неделю. Курс лечения включает 9–11 процедур.

Тромбофлебит

Это осложнение варикозной болезни, которое сопровождается отеками и сильными болями. Острый тромбофлебит вынуждает больного лечь в постель на 3– 4 недели, а потом заболевание нередко переходит в хроническую форму. Причина тромбофлебита – закупорка вены тромбом. Пиявка является одним из наиболее эффективных методов лечения этой болезни. Своевременное (еще на стадии варикозной болезни) применение гирудотерапии позволяет даже предупредить образование тромба.

Активные зоны. Те же, что и при лечении варикозной болезни.

Количество пиявок. 3–8 пиявок на сеанс (в зависимости от степени поражения вен).

Периодичность сеансов. При обострениях проводите процедуры ежедневно, далее – 2–3 раза в неделю до исчезновения симптомов заболевания.

Целебные вещества

Глина, мумие, синий йод, продукты пчеловодства

О перечисленных в названии главы веществах прекрасно знали наши предки: глиной дезинфицировали раны, яичную скорлупу использовали для укрепления костей. Продукты пчеловодства – это настоящий кладезь здоровья. Они и жизнь продлевают, и бодрость придают, и от множества недугов помогают.

А мумие, чья поразительная целебная сила уже не одно тысячелетие удивляет и радует людей? Оно и обмен веществ активизирует, и состав крови улучшает, и регенерацию тканей ускоряет.

Одно из главных качеств этих «природных лекарств» – их многофункциональность. Все они оказывают не узконаправленное лечебное действие, а поддержку всему организму.

ПОМНИТЕ!

Прежде чем начинать лечение, обязательно нужно посоветоваться с врачом! Не относитесь к своему здоровью легкомысленно. Даже самое полезное и экологически чистое вещество не является панацеей и не окажет должного эффекта, если лечение не будет комплексным.

Лечение глиной

Целебные свойства глины известны с давних времен. Великие врачи древности – Авиценна, Гиппократ, Гален – лечили своих пациентов с помощью компрессов из глины. Высоко ценили ее Конфуций, Плиний, Аристотель, Марко Поло. Основоположники современной медицины С. П. Боткин, М. И. Соколов, А. Н. Покровский, Г. А. Гельман, И. Ф. Горбачев применяли глину для лечения самого широкого спектра заболеваний: истерии, базедовой болезни, заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, болезней желчевыводящих путей и суставных болей, сердечнососудистых заболеваний. В годы Великой Отечественной войны ученые-медики использовали глину как надежное антисептическое средство для лечения ран, при сложных переломах костей, ушибах и контузиях. Сегодня исследования целебных свойств глины проводят ведущие фармацевтические компании Франции, Японии, США.

Чем же объясняется положительное воздействие глины на наше здоровье?

Во-первых, глина – превосходный адсорбент, она с легкостью поглощает и нейтрализует вредные вещества: токсины, яды, гнилостные газы, лишнюю кислоту – и выводит их из организма, тем самым очищая его. Во многом это связано с тем, что в состав глины входит радий – радиоактивный элемент, обладающий сильнейшим антибактериальным эффектом. Он содержится в глине как раз в тех дозах, в которых он нам необходим и безвреден для здоровья. В отличие от химических антисептиков, убивающих не только микробы, но и здоровые клетки, глина, устраняя микробы и токсичные вещества, не только не оказывает никакого вредного воздействия, но и укрепляет иммунитет организма, обновляет клетки и вливает в них новые силы.

Во-вторых, глина содержит все необходимые организму минеральные соли и микроэлементы: кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и многие другие, причем в той форме, в которой организму их легче всего усвоить. Эти минеральные вещества используются организмом при образовании новых тканей, костей, зубов, крови.

Определить, какие соли преобладают в глине, можно по ее цвету:

? красный цвет глины говорит о большом количестве содержащихся в ней калия, железа;

? зеленоватый – указывает на то, что в глине присутствуют медь и двухвалентное железо;

? глина голубого цвета содержит кобальт и кадмий;

? темно-коричневый и черный цвета глины свидетельствуют о содержании в ее составе углерода и железа;

? голубая, розовая, белая и черная глины дают омолаживающий эффект, так как способны глубоко очищать кожу, насыщать ее кислородом и, соответственно, замедлять старение.

Помимо этого глина – самый надежный поставщик кремния в организм. А кремний, как вы помни те, просто необходим для здоровья организма, с его помощью импульсы мозга передаются органам и тканям. При насыщении организма кремнием улучшается усвоение таких жизненно важных элементов, как кальций, калий, железо, фтор, медь.

Вдобавок ко всему вышесказанному, глина концентрирует в себе электромагнитные излучения. Были проведены специальные исследования, которые дали поразительный результат: выяснилось, что длина волны вибрационного поля глины соответствует длине волны здоровых клеток организма человека. Таким образом, радиоволны воздействуют на больные клетки, выправляя их биополе. И происходит это очень быстро: считается, что изменение волновой характеристики организма происходит за 50–75 мин с момента наложения или приема глины.

Важно и то, что противопоказаний к лечению глиной не существует, она не оказывает вредного воздействия и не имеет побочных эффектов.

Где искать глину

Если вы решили прибегнуть к лечению глиной, то перед вами неизбежно встанет вопрос «где ее взять?». Это не составит проблемы.

1. Глина продается в аптеках. Приобретая ее там, вы можете быть полностью уверены в ее экологической чистоте.

2. Глину можно найти и самостоятельно, причем сделать это очень просто: в карьерах, вблизи кирпичных заводов, в саду. Однако ни в коем случае не собирайте ее в черте города. Такая глина может быть насыщена производственными отходами, и тогда вместо пользы она нанесет организму только вред.

3. Глину можно приобрести в цветочных магазинах или в магазинах художественных принадлежностей, но в этом случае вы должны помнить, что глина не должна быть обожжена или как-либо дополнительно обработана.

Наружное применение целебной глины

Глину можно принимать наружно при самых разных заболеваниях и очень разными способами. При ушибах, болях в суставах и мастопатии очень эффективны примочки, растирания и ванны из глины. Присыпки и компрессы из глины широко используют в дерматологии и косметологии.

При наружном применении глины для лечения артритов, полиартритов ревматического и инфекционного характера одним из важнейших лечебных факторов является достигаемый с ее помощью тепловой эффект. Однако для того, чтобы использовать глину как наружное лечебное средство, ее следует определенным образом подготовить.

Подготовка глины

Прежде всего, глину необходимо как следует просушить, иначе она будет плохо растворяться в воде. Для этого сделайте следующее:

? Раздробите слишком большие куски и выложите глину на солнце или, если на улице пасмурно, положите ее возле батареи, печи или любого обогревательного прибора.

? Высушенную глину истолките, попутно очищая от камешков, корешков и других посторонних включений.

? Затем засыпьте полученный глиняный порошок в любую деревянную, керамическую или эмалированную емкость (проследите, чтобы эмаль была не отбита!). Залейте ее свежей чистой водой так, чтобы она полностью покрыла глину, и оставьте на несколько часов.

? Когда глина впитает влагу, размешайте деревянной ложкой до получения однородной массы, твердые комочки тщательно разотрите, раздавите руками. Правильно приготовленная глина похожа по консистенции на ту, которую используют для лепки.

ВНИМАНИЕ!

Металлической ложкой пользоваться нельзя.

В таком виде глину можно хранить неограниченное время, разбавляя по мере необходимости водой, она всегда будет готова к употреблению. По возможности, держите сосуд с глиняной массой на свежем воздухе, на солнце, так как под действием солнечных лучей лечебные свойства глины повышаются.

Глиняные примочки

Примочки из глины используются при уплотнениях, ушибах, радикулитной боли, воспалении суставов, варикозном расширении вен, ревматических болях, язвенной болезни, болезнях легких, желудка, печени, почек и даже от рака. Во всех случаях примочки накладывают прямо на больное место, они снимают жар, облегчают боль, обеззараживают раны. Глиняная масса вытягивает через кожу шлаки и токсины, одновременно обогащая организм кремнием и тонизируя.

Примочки, поставленные на затылок и лоб, эффективны при головной, глазной, ушной болях, при нервных расстройствах.

Как делать примочку

На плоской поверхности разложите кусок полотна, свернутый вдвое. Это может быть лен, хлопок или шерсть. Сверху выложите глиняную массу слоем в 2– 3 см. Помните, что нельзя использовать металлическую ложку. Постарайтесь выровнять поверхность, это обеспечит плотное прилегание примочки к телу. Во избежание возникновения неприятных ощущений при снятии примочки волосистую часть тела покройте марлевой салфеткой. Но если вы хотите лечить при помощи глиняных примочек опухоли, язвы с нарывами, места, пораженные экземой, псориазом и другими кожными заболеваниями, то салфетку использовать не стоит. Просто перед использованием глиняной примочки предварительно промойте места наложения теплой водой или протрите влажной тканью. Не бойтесь инфекции – глина замечательный антисептик.

Проделав все эти предварительные процедуры, наложите примочку на больное место и обвяжите бинтом, чтобы она не сместилась. Но не стоит перетягивать слишком туго, чтобы не нарушилось кровообращение. Сверху прикройте все шерстяной тканью.

Обычно примочку держат 2–3 ч. Но если вы хотите, чтобы глина только оттянула токсины, то достаточно будет и 1,5 ч. Если же вы используете примочку с лечебной глиной для общего укрепления организма, можно приготовить не столь густую глиняную массу и оставить ее на 3 ч.

Когда вы почувствуете жжение, значит, глина высохла и примочку пора снимать. Разбинтуйте повязку и снимите ее одним движением, не оставляя на больном месте кусочков глины. А если они все-таки остались, удалите их с помощью влажной салфетки. Затем промойте место наложения примочки теплой водой. Если положенное время еще не прошло, а глина уже высохла, – сделайте новую примочку.

Обычно достаточно 2–3 примочек в день, но их можно делать и чаще, в зависимости от состояния больного. В тяжелых случаях для полного излечения пораженного органа может понадобиться несколько месяцев такой глинотерапии.

Мы хотим рассказать вам дополнительно еще об одном способе применения глиняных примочек. С помощью этого метода можно избавиться от головной боли. Для этого нужно приготовить смесь из глиняной массы и небольшого количества столового уксуса, а затем наложить ее на подошвы ног, чтобы оттянуть избыток крови от головы. После наложения смеси нужно обернуть ноги хлопчатобумажной материей или надеть теплые носки. Длительность этой процедуры – час.

ВНИМАНИЕ!

Нельзя использовать одну и ту же глину дважды: во время первого применения она активно впитывала вредные вещества из больного органа и потеряла свои целебные свойства. Более того, она может оказать вредное воздействие на здоровье, поэтому лучше закопать ее, чтобы ни вы и никто другой по забывчивости или незнанию ею не воспользовались.

Не ставьте примочки на грудь и желудок сразу после еды. Пусть пройдет не менее полутора часов после приема пищи.

Не подогревайте глину. От этого она теряет целебные свойства. Если больного знобит, укутайте его шерстяным покрывалом и согрейте грелками, но глина должна быть прохладной! Если пациент легко простужается, то вместо примочек можно использовать глиняные ванны.

Обертывания

В некоторых случаях оптимальным способом лечения является не примочка, а глиняное обертывание. Например, если поражен и нуждается в местном лечении большой участок тела. Полотном, как следует пропитанным жидкой глиняной массой, оборачивают больную часть тела. Эта процедура, как и примочка, длится от 1,5 до 3 ч.

Растирания с глиняной водой

Растирания с глиняной водой применяются при ревматизме, полиартрите, параличе и болях в суставах. Глиняная вода для растирания готовится так: засыпьте глиняный порошок в стеклянную банку, залейте водой и тщательно размешайте. При этом на стакан порошка нужно использовать литр воды.

Для достижения максимального эффекта банку со смесью можно выставить на 3–4 ч на солнце. После этого ваша глиняная вода готова к использованию.

Смочите ею ватный тампон и растирайте им больное место. Чтобы повысить эффективность растираний, нужно добавить на один стакан глиняной воды 2–3 зубчика измельченного чеснока. Это средство используют при лечении туберкулеза, при этом необходимо проводить растирания горла и грудной клетки 2– 3 раза в день.

Глиняные ванны

Глиняные ванны обладают успокаивающим действием, очищают организм, оказывают благотворное воздействие на кожу. Подготовьте в ванне глиняную воду, она должна быть мутной, непрозрачной. Оптимальная температура воды 37–39°С, длительность процедуры 20–30 мин. После ванны нужно хорошо отдохнуть, желательно выпить настой трав, обладающих потогонным действием.

Теми же свойствами, что и общие глиняные ванны, обладают ножные и ручные ванночки из глиняной воды или жидкого раствора глины.

Прием глины внутрь

Глина, принимаемая внутрь, стимулирует работу слизистой оболочки пищевода и кишечника, поэтому ее использование дает прекрасный лечебный эффект при болезнях пищеварительного тракта. Однако схема приема зависит от характера заболевания.

Употреблять глину в пищу можно разными способами:

? Глину можно принимать в сухом виде. Для этого просто возьмите кусочек глины, пожуйте и проглотите.

? Можно растворить глиняный порошок в 50– 100 мл воды и выпить полученную взвесь.

ВНИМАНИЕ!

Прежде чем начинать прием глины внутрь, убедитесь, что употребляемая глина соответствует требованиям, предъявляемым пищевым сортам.

Она не должна включать острые частицы – кристаллики цеолитов. Как бы ни была измельчена глина, такие острые включения могут ранить слизистую оболочку кишечника. Такие сорта глины продаются на рынках и в аптеках с пометкой «Для наружного употребления» и применять их внутрь нельзя.

Содержание радионуклидов также не должно превышать нормы. Обычно такому требованию удовлетворяют сорта глины с глубины залегания 8 и более метров белого, розового и голубого цветов.

Глину можно принимать с соками и настоями трав.

Можно добавлять глину в пищу и в муку при выпечке.

Можно перед употреблением смешивать ее с медом.

При гастрите и болях в желудке рекомендуется принимать глину, разведенную в воде, 2–3 раза в день. Начинать следует с 0,5 ч. ложки глины и постепенно довести до 4 ч. ложек в день.

Такое лечение будет особенно эффективным, если вы будете соблюдать несколько несложных правил:

? Не пейте во время приема пищи.

? Следите за работой кишечника.

? Включите в ваш рацион лимоны и яблоки.

При отравлениях и интоксикации большую помощь окажут адсорбирующие свойства глины. Каждый час в течение дня нужно выпивать по нескольку ложек глиняной воды. Одновременно с этим следует перейти на жидкую диету (жидкие каши, супы) и соблюдать пост. Пить следует только теплую воду с лимоном. При избытке газов в кишечнике можно делать компрессы с горячей подсоленной водой и компрессы с глиняной водой попеременно с тонкими глиняными примочками.

При ангине разведите в стакане воды 1 ч. ложку глины и прополощите горло этим раствором. Выпивайте несколько глотков глиняной воды каждый час в течение дня. Хорошо также сосать кусочек глины попеременно с долькой лимона. Все эти процедуры помогут снять воспаление и притупить болевые ощущения.

При бронхите следует принимать по 1–2 ч. ложки глины в день и параллельно делать глиняные примочки на грудную клетку.

При костных заболеваниях принимайте глину по 1 ч. ложке каждый раз до еды. При этом старайтесь пить больше молока, а также фруктовых и овощных соков.

При диабете следует лечиться глиной следующим образом: наполните водой бутылку из прозрачного стекла, добавьте 4–5 ст. ложек порошка глины и оставьте на солнце на несколько часов. Пейте полученную глиняную воду через каждые 15–30 мин в течение 2–3 дней. Перед употреблением не забывайте взбалтывать. Пить следует понемногу, маленькими глотками, перед каждым глотком предварительно подержите воду во рту. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется перед каждым приемом пищи съедать 1 ч. ложку пищевой глины.

Люди, страдающие малокровием и лимфатическими заболеваниями, и дети в период роста нуждаются в минеральных веществах. Постоянный прием глиняной воды может решить эту проблему. Уже после 8-дневного лечения глиной количество эритроцитов в крови у малокровных больных увеличивается и улучшается цвет лица. Дело в том, что в глине содержатся вещества, необходимые для укрепления и обновления кровяных телец.

Ежедневный прием внутрь 10 г пищевой глины способствует оздоровлению кожи, улучшению роста волос и устранению ломкости ногтей.

Лечение мумие

«Горный бальзам», «горная смола», «горный воск» – о чем идет речь? О мумие. Мумие – одно из самых загадочных лекарств, подаренных нам природой. Несмотря на то, что оно известно с древнейших времен, многие его тайны до сих пор не раскрыты. Что такое мумие, почему оно обладает таким мощным целебным эффектом? На эти вопросы пытались ответить и знаменитые врачи древности, и современные медики, но достоверных научных данных об этом веществе по-прежнему нет. Остается довольствоваться гипотезами.

И тем не менее, в целительной силе мумие сомневаться не приходится.

Благодаря действию мумие увеличивается содержание соединений калия, кальция и фосфора в крови.

Мумие стимулирует образование эритроцитов и гемоглобина.

Мумие расширяет сосуды.

Грибки, входящие в состав мумие, напоминают пенициллин и придают мумие антибактериальные свойства.

Эффективность мумие известна и подтверждена медицинскими исследованиями. Однако это применима только к настоящему мумие и ни в коей мере не относится к многочисленным недоброкачественным подделкам, которые можно встретить в продаже. Мумие, продаваемое в виде таблеток, мазей, кремов, БАД, неизбежно содержит в себе добавки самых различных веществ, не всегда положительно влияющих на его свойства, нарушающих природное равновесие компонентов мумие. В естественном состоянии мумие может сохранять свои целебные свойства неограниченное время, и, если вы видите на упаковке указание срока годности, то, скорее всего, вы держите в руках как раз подделку.

Чтобы избежать подобных ошибок, приобретайте мумие в естественном состоянии. Высококачественное мумие выглядит как темно-коричневая или черная масса с блестящей поверхностью. Оно имеет специфический запах и горьковатый вкус. На ощупь – твердое, но при нагревании становится эластичным, мягким.

Лечимся с помощью мумие

В медицинской литературе описаны способы применения этого средства при самых различных заболеваниях: переломах, вывихах, полиомиелите, мигрени, эпилепсии, параличе лицевого нерва, отравлениях, язвах желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболеваниях мочевого пузыря, туберкулезе и др. Оно усиливает процессы регенерации в различных тканях организма, оказывает противовоспалительное действие. «Мумие обостряет чувство, укрепляет желудок, облегчает дыхание и является наиболее совершенным сложным лекарством», – писал Авиценна, один из крупнейших врачей Древнего Востока.

Противопоказаний к приему мумие на сегодняшний день не выявлено. Это вещество не токсично и не канцерогенно, не оказывает выраженного влияния на сердечно-сосудистую систему, дыхание, гладкую мускулатуру, не вызывает аллергических реакций.

Оно легко растворяется, поэтому внутрь его можно применять с водой, соками, чаем, молоком, медом.

Для удобства использования вы также можете приготовить из мумие шарики или мазь. Для этого:

? высушите мумие при температуре 20–30°С на открытом воздухе;

? измельчите его в порошок;

? чтобы приготовить шарики, разведите в воде глицерин (1 : 1) и по капле добавляйте к порошку из мумие, перемешивая, пока не получится однородная тестообразная масса. Выложите ее на гладкую поверхность, смазанную рыбьим жиром, и, добавляя рыбий жир по капле, сформуйте из массы шарики. Держите их на открытом воздухе, тогда они быстро затвердеют;

? мазь из мумие вы можете приготовить, смешав его со свиным салом или вазелином.

ВНИМАНИЕ!

Во время приема мумие категорически запрещается употребление спиртных напитков, даже слабоалкогольных, таких как, например, пиво. Также не используйте в сочетании с мумие спиртовые настойки трав.

Мумие для лечения болезней ЖКТ и мочевыделительной системы

При язвенных болезнях желудка и кишечника, при гастритах и колитах мумие пьют 2–3 раза в день за 30– 40 мин до приема пищи, разводя его в молоке. Количество мумие берется из расчета 0,2 г на килограмм веса. Продолжительность лечения 15 дней. В это время вам лучше соблюдать диету. При необходимости вы можете повторить курс через 10 дней.

При язвенном колите рекомендуется также вводить 30 мл 1%-ного водного раствора мумие в прямую кишку 2 раза в день. После процедуры необходимо полежать на животе в течение 10–15 мин.

От изжоги, отрыжки, рвоты следует принимать мумие по 0,2 г с теплым молоком и медом 2 раза в день утром, за час до еды и вечером, перед сном. Можно также растворить мумие в 1 ст. ложке чая или кипяченой воды. Такое же лечение избавит вас от язв мочевого пузыря и мочеточников.

При геморрое используйте ту же схему лечения и дополнительно смазывайте геморроидальные шишки смесью мумие с медом, коровьим жиром или персиковым маслом в сочетании 1:8. Можно также сделать свечи из мумие, молока и муки.

От камней в почках и в мочевом пузыре можно избавиться, если развести 1 г мумие на литр воды и выпивать по стакану этой жидкости 3 раза в день до еды в течение 10 дней.

Болезни дыхательной системы

При воспалительных заболеваниях, ангине, насморке, катаре верхних дыхательных путей, кашле рекомендуется принимать мумие по 0,2–0,3 г 2 раза в день натощак, смешав предварительно с молоком, медом или коровьим жиром. Воспаленные участки горла и ноздри нужно смазывать тем же составом. Этой же смесью можно полоскать горло. Вы можете также смешать мумие с яичным желтком, корнем солодки или соком петрушки.

При ангине и бронхите можно положить кусочек мумие массой 0,3 г под язык и сосать до тех пор, пока он не растворится. Мумие – горькое на вкус, поэтому можно заесть его медом или шоколадом.

При туберкулезе принимайте в течение 10 дней после ужина 0,2 г сухого или разведенного в 1 ст. ложке воды мумие. Затем следует запить его теплым чаем или молоком. Через 10 дней курс следует повторить. Продолжайте лечение до полного выздоровления.

При бронхиальной астме попробуйте следующее лечение. Растворите мумие в отваре солодки (на 500 мл отвара – 0,5 г мумие). Принимайте лекарство по стакану в день, по утрам. Детям порцию нужно уменьшить вдвое. Хранить отвар следует в холодильнике не больше 2 дней.

В тяжелых случаях принимают 7%-ный раствор мумие в течение 10 дней по 1 ч. ложке натощак. Запивают теплым молоком. Через каждые 10 дней следует делать перерыв.

При легочном кровотечении принимают смесь мумие с сиропом (вишневым или персиковым) 2–3 раза в сутки.

Болезни эндокринной системы

Из болезней эндокринной системы самой серьезной является сахарный диабет. При диабете пейте мумие по 0,2 г 2 раза в день до еды. Курс лечения должен продолжаться 10 дней, затем необходим 5-дневный перерыв. Всего необходимо провести 3–4 таких курса. Очень эффективно такое средство. Вам понадобится 5%-ный раствор мумие, сок граната и травяной сбор, который готовится так: сухие стручки цветной фасоли, корни лопуха и цикория (по 1 ст. ложке) следует смешать и залить 5 стаканами холодной воды.

1. Поставьте смесь на огонь и после того, как она закипит, варите 15 мин. Затем добавьте 2 ст. ложки листа черники и 1 ст. ложку листа брусники.

2. Варите отвар еще 15 мин, постоянно помешивая.

3. Затем снимите отвар с огня, остудите и отожмите через марлю.

Готовый отвар смешайте с остальными ингредиентами в следующей пропорции: на 2 ст. ложки отвара – 2 ч. ложки раствора мумие и 0,5 стакана гранатового сока. Пейте эту смесь 3 раза в день на голодный желудок в течение 2 недель.

Онкологические заболевания

При лейкемии мумие нужно принимать в течение 30 дней:

? первые 10 дней пейте по 0,2 г в день;

? следующие 10 дней – по 0,3 г;

? последние 10 дней – по 0,4 г.

Дневную норму разделите на 3 приема:

? первый – утром, не вставая с постели;

? второй – за 2 ч до обеда;

? третий – вечером через 3–4 ч после ужина.

Растворите мумие в 0,5 стакана теплой кипяченой воды и добавьте немного меда.

При миомах, фибромах, раке матки смешайте 700 г меда, 500 мл сока алоэ, 20 г мумие, 20 мл сока чистотела или померанца оранжевого. Дайте смеси настояться 3 дня в плотно закрытой посуде. Принимайте 10 дней по 1 ч. ложке 3 раза в день за полчаса до еды, затем еще 20 дней по 1 ст. ложке 3 раза в день. Хранить состав нужно в холодильнике.

Также можно вводить во влагалище тампоны, пропитанные следующей смесью: 100 г меда, 10 г мумие, 5 мл облепихового масла.

При раке желудка, поджелудочной железы, прямой и толстой кишки: смешайте сок из 5 кг репчатого лука синего цвета с 0,5 л коньяка, 5 г мумие, 25 г порошка чаги (предварительно растворив его в 100 мл кипяченой воды). Смесь нужно настаивать в течение 3 суток, периодически встряхивая. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Перед употреблением встряхивать. Лечение продолжается 3 месяца.

При любых онкологических заболеваниях можно принимать мумие натощак по 0,2 г в день или класть кусочек мумие под язык – это дает очищающий и общеукрепляющий эффект.

Болезни сердечно-сосудистой системы

При сердечной недостаточности нужно пить мумие на ночь после ужина в течение 10 дней. На 8 г мумие берут 2 стакана воды. В первые 3 дня пьют по 0,5 ч. ложки этого раствора, потом ежедневно прибавляют по 3–4 капли.

Такое лечение помогает и при гипертонии, а также снимает головные боли и отечность.

Болезни позвоночника и суставов

При ревматизме смешивают мумие с каким-либо эфирным маслом, например с розовым, и употребляют эту смесь внутрь с отваром крымских бобов и желтками 3–4 яиц или наносят наружно на больное место.

Можно сделать на ночь компресс из 0,5 г мумие и 100 г меда.

При отложении солей смазывайте больные суставы той же смесью.

Травмы

Срастанию переломанных костей способствует такой курс лечения: первые 10 дней – по 1 ст. ложке 2%-ного раствора мумие 3 раза в день; затем 10 дней по 1,5 ст. ложки того же раствора.

При переломах, вывихах, ушибах, растяжениях, ожогах, порезах сочетайте внутренний прием мумие с растиранием поврежденных мест.

ВНИМАНИЕ!

Эти рецепты не заменяют лечения у врача, а только дополняют его.

Лечение йодом

Что вы знаете о йоде? Что это незаменимое средство при обработке ранок, царапин, порезов. Что йодная сеточка хорошо помогает при ушибах, растяжениях и простудных заболеваниях, а также снимает воспаления.

А вот о том, что йод – это один из важнейших микроэлементов, необходимых вашему организму, вы частенько забываете. А ведь дефицит йода может привести к весьма серьезным последствиям.

Йод участвует в синтезе гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтионина. Щитовидная железа, в свою очередь, не только защищает наш организм от вирусов и микробов, но и активно участвует в обмене веществ, снимает нервное напряжение, пополняет энергетические ресурсы, потраченные нами в течение дня. Она отвечает и за кроветворные процессы. Нарушение функций щитовидной железы, возникающее вследствие недостатка йода, приводит к замедлению физического и умственного развития, к угнетению деятельности многих органов и систем, к гипертонической болезни и атеросклерозу, к развитию зоба, к бесплодию и снижению потенции. Слабость, апатия, депрессия, быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, чувство разбитости по утрам, снижение памяти и слуха, разрушение зубов, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, головные боли – все это может свидетельствовать о том, что нам не хватает йода. Теперь надо сказать, что в тех природных условиях, в которых мы живем, нам почти недоступны натуральные источники йода. Ведь главным из них являются морепродукты, которые недешевы и далеко не всем по карману. Поэтому не следует пренебрегать профилактикой йодной недостаточности.

Есть несколько путей решения этой проблемы.

Самый простой из них – замена обычной соли йодированной. Но у такой практики, кроме плюса в виде простоты, есть и минусы – например невозможность строгого дозирования. Поступление избыточного количества йода в организм людей, «бесконтрольно» употребляющих йодированную соль, тоже может послужить источником заболеваний щитовидной железы. Кроме того, йодированная соль сохраняет свои свойства только в течение 3–4 месяцев, а при кипячении йод улетучивается из нее почти полностью.

Восполнению запасов йода в организме способствует, как уже упоминалось, употребление морепродуктов (креветок, устриц, крабов, морской рыбы, морской капусты, морских водорослей), а также редьки, спаржи, моркови, помидоров, шпината, картофеля, ревеня, гороха, клубники, капусты, бананов, грибов, яичного желтка, лука. Много йода содержится в черной смородине, оболочке (кожице) черного винограда, черноплодной рябине, семенах свежих томатов.

Дневную норму йода можно восстановить, прожевав и проглотив 5 яблочных зерен.

Еще один способ преодолеть проблему нехватки йода – использовать «синий йод». Об этом замечательном средстве стоит поговорить поподробнее, тем более, что у него есть масса неоспоримых преимуществ.

Чудодейственный «синий йод»

«Синий йод», или амил-йодин, обладает противовирусным, противомикробным и противогрибковым эффектом, он помогает побеждать самые серьезные заболевания, против которых порой оказываются бессильны самые современные медицинские препараты. Обычные спиртовые настойки йода, которые мы применяем в качестве антисептика, не годятся для приема внутрь в больших количествах из-за своей токсичности. «Синий йод» нетоксичен и абсолютно безвреден, он не вызывает отравления при любых дозах.

С помощью «синего йода» можно не только восполнить недостаток йода, но и лечить некоторые болезни, например дизентерию, стоматит, язву желудка, конъюнктивиты, поносы с кровью, колиты и энтероколиты, различного рода отравления и ожоги. Благодаря приему «синего йода» улучшается эластичность кровеносных сосудов, что позволяет рекомендовать его для лечения последствий инсульта. Он помогает нормализовать кровяное давление, как высокое, так и низкое. «Синим йодом» можно при необходимости промывать даже глаза, делать компрессы, например на больные десны, или промывать носоглотку. Убийственно действуя на вирусы и бактерии, «синий йод» очень бережно относится к микрофлоре желудочно-кишечного тракта. Кроме того, его можно принимать в качестве успокоительного средства. Лечит он также тепловые и химические ожоги, головную боль.

Противопоказание. Существует всего одно ограничение для приема «синего йода» – его не следует принимать людям, страдающим тромбофлебитом.

Как приготовить «синий йод»

1. Развести 1 ч. ложку картофельного крахмала в 50 мл теплой воды.

2. Размешать и добавить 1 ч. ложку сахарного песка и несколько кристалликов лимонной кислоты. Сахар и лимонная кислота нужны как для улучшения вкуса, так и для того, чтобы препарат хранился дольше и не терял лечебных свойств.

3. Вскипятить 150 мл воды и влить в кипяток полученный крахмальный раствор.

4. Когда смесь остынет, добавить 1 ч. ложку 5%-ного спиртового раствора йода. Вы увидите, как смесь окрасится в ярко-синий цвет.

Теперь «синий йод» готов. Вы можете использовать его сразу, а можете хранить в закрытом сосуде при комнатной температуре в течение нескольких месяцев. Свои лечебные свойства «синий йод» сохраняет до тех пор, пока сохраняется его темный цвет.

Лечение «синим йодом»

Для профилактики йодной недостаточности «синий йод» принимают 2 раза в неделю по 1 ч. ложке 1 раз в день. Дозу можно увеличить до 2 ч. ложек, если ваш вес превышает 65 кг. Продолжают профилактический курс не более 1 месяца. Как правило, его повторяют 2 раза в год: осенью и весной. При эпидемии гриппа «синий йод» принимают 3 раза в неделю.

Определить, следует ли продолжать йодную профилактику или сделать перерыв, можно следующим образом: нанесите йодную сеточку на любой участок кожи (кроме области щитовидной железы). Если через сутки она исчезнет, значит, организм нуждается в йоде, если останется – значит, на данный момент йода достаточно.

О восполнении достаточного количества йода в организме свидетельствуют следующие ощущения: у человека словно появляется второе дыхание, исчезает раздражительность, повышается работоспособность, он становится бодрее.

Есть и другой рецепт.

В первый день примите 1–2 ч. ложки «синего йода» в один прием, запивая его молоком или киселем, через 20–35 мин после еды. На другой день увеличьте дозу до 4 ч. ложек, запивая опять-таки молоком. Если появилась аллергическая реакция – надо принять натощак 2 таблетки активированного угля.

Максимальная суточная доза для взрослого человека – 7–8 ч. ложек «синего йода». Однако доводить прием йода до этого количества следует по степенно, увеличивая количество принимаемого «синего йода» на 1–2 ч. ложки в день. При этом обязательно запивайте «синий йод» молоком или киселем.

Особенно осторожными во время приема йода следует быть тем, кто перенес инфаркт или страдает базедовой болезнью, так как в результате этих заболеваний могут быть частично нарушены функции щитовидной железы. В таком случае максимальная доза «синего йода» не превышает 4 ч. ложек.

Принимают «синий йод» по этой методике либо 5 дней подряд с последующим 5-дневным перерывом, либо через день.

При язвенных поражениях желудка и кишечника и других желудочно-кишечных заболеваниях принимают «синий йод» по стакану перед едой 2–3 раза в день. Курс лечения начинают сразу с полной дозы, без предварительного подготовительного периода. Для того чтобы вкус был более приятным, в йод можно добавлять свежевыжатые соки. Если поражен толстый кишечник, то «синий йод» можно вводить в виде клизм по 50 мл ежедневно в течение недели.

При дизентерии «синий йод» принимают ежедневно по 500 мл в сутки в течение 2 недель. В первые же сутки лечения температура больного должна стабилизироваться, а на 5–6-й день появятся заметные улучшения.

При конъюнктивите в течение недели утром и вечером следует закапывать по 2–3 капли специально приготовленного раствора, который готовится так: 1 ч. ложка «синего йода» разводится в 10 ч. ложках теплой дистиллированной воды. Такой способ лечения дает быстрый результат – воспаление проходит.

При стоматите и воспалении десен следует полоскать рот «синим йодом», разведенным в теплой воде (1 ч. ложка на стакан воды).

При химических отравлениях и ожогах «синий йод» – незаменимое средство. Крахмал, входящий в его состав, при приеме внутрь обволакивает пораженные места слизистой желудочно-кишечного тракта, создавая защитный слой, способствующий быстрому излечению. Сам же йод стимулирует деятельность поджелудочной железы, обеспечивающей защиту всего нашего организма.

Йодинол

Есть еще одно средство, основу которого составляет «синий йод», но более сильное. Это йодинол, приготовленный на основе поливинилового спирта. Врачи рекомендуют применять его при хроническом тонзиллите, конъюнктивите, гнойных отеках, трофических язвах, гнойных ранах и ожогах, для дезинфекции в хирургии и гинекологии. Йодинол, как и «синий йод» является прекрасным антисептиком, он нетоксичен, недорог и может долго храниться. Благодаря способности хорошо растворяться препарат проникает в глубь тканей и действует даже на тяжело пострадавшие омертвевшие участки.

Йодинол можно приобрести в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Готовится он так:

1. В литровую банку помещают 9 мл поливинилового спирта, наливают 800 мл воды и оставляют на 3 ч настояться.

2. Затем сосуд нагревают до 90–100°С и поддерживают такую температуру до тех пор, пока не получат прозрачный раствор. Эта процедура займет от 0,5 до 1,5 ч.

3. Затем смесь нужно охладить до комнатной температуры и долить туда 3 мл йодистоводородной кислоты (она продается в аптеках). После этого банку доливают доверху водой. Правильно приготовленный раствор приобретает темно-синий цвет.

Хранить йодинол следует в закупоренной стеклянной посуде в холодильнике.

При заболеваниях глаз йодинолом промывают поврежденный участок и закапывают глаза.

От молочницы и трихомониаза поможет ежедневное спринцевание йодинолом по утрам. В дополнение к спринцеванию можно принимать йодинол внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день.

При ожогах тоже широко применяют йодинол, многие даже считают его самым лучшим средством в таких случаях. Место ожога нужно тщательно очистить и наложить на него повязку из марли, сложенной втрое или вчетверо и обильно пропитанной йодинолом. Повязку не надо менять регулярно, ее просто постоянно заново смачивают йодинолом до полного заживления ожога.

От хронического тонзиллита можно избавиться, если промывать миндалины йодинолом. Сделайте 10 промываний с промежутками в 2 дня. Обычно такого курса достаточно для полного выздоровления, но при необходимости можно повторить курс через 2– 4 месяца.

Лечение перекисью водорода

Перекись водорода есть в каждой домашней аптечке. Это простое средство для заживления ран, прекрасный антисептик, а также гарантированная возможность в любой момент превратиться в ослепительную блондинку... Все это так, но у перекиси есть еще и другие свойства, о многих из которых даже не догадываются читатели...

Итак, что мы знаем о перекиси водорода? Химическая формула – Н2О2. Это жидкость без цвета и запаха, которая обладает свойствами слабой кислоты. Если перекись водорода взаимодействует со щелочью или органическими веществами, то происходит медленное разложение перекиси, она прекрасно растворяется в воде в любых соотношениях, но испаряется гораздо медленнее воды. Ее могут называть: пергидролем, гиперолом, папиролом, пергидролеумом.

Впервые о перекиси водорода заговорили в 1818 г., соединение открыл французский химик Л.-Ж. Тенар. В химически чистом безводном состоянии перекись водорода была получена в начале ХХ в. Р. Волькенштейном.

В 90-х гг. XX в. было установлено, что раковые опухоли быстро развиваются только в анаэробной (бескислородной) среде. Возникла дорогостоящая идея «оксигенации», то есть насыщения кислородом тканей организма. И вдруг! В 1998 г. американский доктор Фарр делает потрясающее открытие: лучшее средство для насыщения кислородом тканей это... перекись водорода!

В России лечение перекисью широко пропагандирует и практикует профессор Иван Павлович Неумывакин. Он начал исследования перекиси еще в 1966 г., занимаясь в закрытом НИИ медико-биологических проблем медицинским обеспечением космических полетов. Суть его открытия в следующем: наш организм постоянно атакуется вирусами и микробами. Роль заградотряда берут на себя антитела – лейкоциты и гранулоциты: окружая «непрошеных гостей», они вырабатывают агрессивный окислитель Н2О2 из воды и атмосферного кислорода. Перекись превращается затем в атомарный кислород, который уничтожает все патологическое, чужеродное в организме, нормализует окислительно-восстановительные процессы, стимулирует иммунную систему. Атомарный кислород также окисляет жиры, оказавшиеся на стенках артерий, предотвращая атеросклероз.

Специалисты советуют принимать внутрь обычную 3%-ную перекись, начав с 2–3 капель на ложку воды до еды 3 раза в день. Ежедневно добавлять в ложку по капле (для привыкания). На 7-й день будет 10 капель на ложку воды. Итак, полный курс – 10 дней приема до еды по 10 капель 3 раза в день, 2–3 дня перерыв.

Проводить эти курсы можно всю жизнь, как пить газированную минералку или квас, как йодированную соль, как хлорку, которая всегда есть в водопроводной воде. По сути это предложение перевести перекись из лекарств от болезненных состояний организма в группу ежедневной кислородной пищевой добавки, использовать перекись как кислородные коктейли. Противопоказаний к приему перекиси нет.

Натуропаты при помощи перекиси водорода лечат заболевания сосудов головного мозга, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания, стенокардию, астму, эмфизему, лейкозы, лишай, диабет, склероз, ревматоидный артрит, болезнь Паркинсона, мигрень, рак и даже СПИД.

Все прекрасно знают, что перекись хорошо останавливает кровь? Но благодаря чему?.. У нас в крови есть фермент, называемый «каталазой», он-то и расщепляет перекись водорода на воду и активный (атомарный) кислород. Кислород надежно обеззараживает рану. Правда, действие перекиси водорода хоть и эффективно, но непродолжительно, поэтому после того, как вы остановили кровотечение, необходимо как можно скорее перевязать рану.

Перекись водорода – нестойкое соединение. Оно разлагается при комнатной температуре на кислород и воду. Перекись надо хранить в закрытой посуде и в прохладном темном месте. Такие факторы, как подогревание, свет, встряхивание сосуда, соприкосновение с воздухом, особенно в присутствии платины, золота, серебра, извести, перекиси марганца, эритроцитов, гноя, фибринов, растительных и животных тканей, дрожжевых грибков, бактерий и некоторых других биологических клеток, способствуют быстрому разложению перекиси.

Апитерапия – лечение медом

Лечение с помощью продуктов пчеловодства настолько широко распространено и популярно, что для него даже существует специальное название – апитерапия. Этот метод оздоровления организма – один из древнейших на земле. Появлялись и рушились цивилизации, на смену одним народам приходили другие, а пчелы и сегодня, как тысячи лет назад, без устали трудятся, производя вкусный и полезный мед и другие не менее полезные вещества. Сначала люди собирали мед диких пчел. Уже тогда было замечено, что бортники, охотники за диким медом, никогда не страдали заболеваниями суставов, сосудистой системы и обладали отменным здоровьем. И это, как выяснилось, оттого, что их часто жалили пчелы. Пчелиный яд оказался отличным лечебным средством. Недаром в народе говорят: «Кого жалят, того и жалуют».

Потом пчел стали разводить специально. Пасеки – это настоящие здравницы. Чистый прозрачный воздух, напоенный запахами трав, душистого свежего меда, ароматом цветочной пыльцы, эфирами прополиса, снимает усталость, восстанавливает и прибавляет силы, оздоровляет организм. Кроме меда – эликсира здоровья и долголетия – и пчелиного яда пчелы вырабатывают воск, пергу, прополис, маточное и трутневое молочко, которые эффективно используются и в народной, и в современной медицине. И даже умирая, пчела продолжает приносить людям пользу. Пчелиный подмор – тела мертвых пчел – содержит ценные вещества, способные подавлять воспалительные процессы, стабилизировать кровяное давление и оказывать целебное воздействие на систему крови, состояние сосудов. В данной главе остановлюсь на других полезных продуктах пчеловодства, применяющихся в апитерапии.

Воск

Первое упоминание об использовании пчелиного воска в качестве медикамента встречается в египетском «папирусе Берса», относящемся к 1700 г. до н. э., – его применяли для лечения воспалений, ожогов и ран. Уже тогда воск использовался для ухода за кожей и эпиляции.

Воск пчелы используют для строительства сотов. Медовые соты – прекрасное средство лечения целого ряда заболеваний дыхательной системы. Натуропаты рекомендуют жевание медовых сот, так как это оказывает благотворное влияние на слизистую дыхательного тракта, а также укрепляет иммунитет. Кроме того, при жевании сот усиливается слюноотделение, выработка желудочного сока, очищаются зубы, укрепляются десны, восстанавливается нормальный ритм кровообращения, обмен веществ и повышается работоспособность мышц.

Пчелиный воск применяется и при лечении туберкулеза кожи, из смеси воска со сливочным маслом готовится целебная мазь.

Можно использовать воск для приготовления питательных масок и кремов:

Для крема возьмите: 3 г воска, 6 г спермацета, 24 мл персикового масла, 4 мл глицерина. Смешайте компоненты в глиняной или фарфоровой посуде, нагрейте до растворения воска, а потом помешивайте деревянной лопаточкой, пока крем не охладится. Питательная маска готовится по той же схеме, но для нее вам понадобятся: 50 г воска, 70 г меда, сок одной луковицы белой лилии.

Цветочная пыльца

Цветочную пыльцу иначе называют пергой, или пчелиной обножкой. Как и мед, она служит пчелам пищей. Перга богата белками и витаминами, в ней содержатся жиры, минеральные соли, вещества роста, гормоны желез цветков. В ее состав входят незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются в человеческом организме. Получая их, человек получает поистине эликсир молодости!

Пыльцу, которую пчелы-сборщицы обогащают медом и секретом верхнечелюстных и глоточных желез, рекомендуется употреблять при малокровии, истощении, слабости. Она используется в комплексной терапии при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, воспаления мозговых оболочек, при нервных и психических заболеваниях, при нарушении эндокринной системы.

Ослабленным людям, перенесшим инфекционные заболевания или операцию, полезно давать смесь, состоящую из 100 г масла, 50 г меда, 25 г перги. Эту смесь намазывают на хлеб и едят 2 раза в день.

При лечении аденомы простаты и импотенции применяется такая же смесь.

При гипертонической болезни, при болезнях нервной и эндокринной систем можно принимать пыльцу с медом из расчета 1:1 или 1:2 по 1–2 ч. ложки 2–3 раза в день. Помимо лечебного действия она дает очень сильный стимулирующий и омолаживающий эффект.

При пониженной кислотности возьмите 20 г пыльцы, 75 мл свежего сока алоэ, 500 г меда. Вначале размешайте пыльцу и мед, затем добавьте смесь в сок алоэ. Принимать по 1 ч. ложке 2–3 раза в день за 15– 20 мин до еды.

Цветочная пыльца благотворно влияет на рост волос, уничтожает перхоть. Для этого можно воспользоваться следующим рецептом: 1 ст. ложку пыльцы растирают в ступке, добавляют один стакан воды, перемешивают и полученным экстрактом ополаскивают волосы.

Маточное молочко

Маточное молочко – высокопитательное и легкоусвояемое организмом вещество. В нем содержатся малоизученные вещества, благотворно влияющие на работу эндокринных желез и продлевающие жизнь. Пчелиные матки, чей основной рацион составляет именно маточное молочко, могут жить до 7–8 лет, в то время как рабочие пчелы живут лишь 40–45 дней.

Маточное молочко усиливает аппетит, повышает обмен веществ и иммунитет. Оно также содействует кроветворным процессам, восстанавливает функции желез внутренней секреции, оказывает сильное влияние на деятельность коры надпочечников.

Выглядит маточное молочко как желтовато-белая жидкость, напоминающая по консистенции сметану. На вкус – кисловатое. Хранят его при температуре, близкой к 0°С, желательно в темноте, так как при комнатной температуре и на свету маточное молочко разлагается и высыхает. Можно хранить молочко в засахарившемся меде (пропорция 1:100). Такой состав годится для употребления внутрь. Можно приготовить эмульсию на водке, растворив 1 г маточного молочка в 9 мл водки. Эта эмульсия быстро всасывается слизистой оболочкой.

Целительный эффект маточного молочка проявляется при ослаблении после тяжелых заболеваний или вследствие старения. Его назначают при атеросклерозе, коронаросклерозе, стенокардии, гипертонии, астенических состояниях.

Принимать водочную эмульсию маточного молочка следует за 1,5 ч до еды, хорошо взболтав ее и ополоснув перед этим рот теплой кипяченой водой. Раствор нужно взять пипеткой и капнуть под язык.

Можно принимать маточное молочко (апилак) и в виде таблеток, которые продаются в аптеках. Такие таблетки кладут под язык. Молочко, смешанное с медом, тоже держат под языком. Полезные вещества всасываются сразу же, не попадая в желудок.

Лечение яичной скорлупой

Яичную скорлупу знают и применяют с давних пор. Причем скорлупа применяется в самых разных областях жизни. Например, крестьяне добавляли в корм курам размельченную скорлупу для повышения их яйценоскости. Садоводы и огородники используют яичную скорлупу в качестве эффективной добавки в почву. Существует способ отбеливания белья с помощью яичной скорлупы: при стирке ее добавляют в воду, предназначенную для кипячения белья, взамен химического отбеливателя.

В старинных рецептах куриные яйца и их скорлупа упоминаются в составе многих целительных смесей. И неудивительно, ведь яичная скорлупа на 90% состоит из углекислого кальция, который легко усваивается организмом. Это подтверждают и современные исследования.

Кальций – основа костной ткани. Недостаток кальция является причиной множества заболеваний как у взрослых, так и у детей. Ни один природный источник кальция (а это – мел, гипс, сода) не усваивается человеческим организмом так хорошо, как яичная скорлупа. Это связано с тем, что состав скорлупы практически совпадает с составом костей и зубов и, более того, стимулирует кроветворную функцию костного мозга. При этом она содержит целых 27 необходимых нам микроэлементов! Среди них: медь, фтор, железо, марганец, молибден, фосфор, сера, цинк, кремний и др. Особенно важно для нас значительное содержание в скорлупе кремния и молибдена, которых не хватает в нашей обычной пище. А ведь без этих элементов невозможно нормальное протекание биохимических реакций в организме.

Кроме того, яичная скорлупа – прекрасное выводящее средство для радионуклидов и может эффективно использоваться в очагах радиоактивного заражения, ибо она препятствует накоплению в костном мозге ядер стронция-90.

Целебными свойствами обладает и пленка, выстилающая яйцо изнутри. Деревенские лекари осторожно снимали ее с яичной скорлупы и обертывали ею мизинец больного человека. При высыхании пленки появлялась сильная боль, которая распространялась на всю руку, зато вскоре человек выздоравливал.

Особенной ценностью, по мнению ученых, обладает скорлупа яиц диких птиц, обитающих в экологически чистых регионах. Однако не следует пренебрегать и обыкновенными куриными яйцами. А вот скорлупу утиных яиц использовать не стоит: очень часто она бывает инфицирована и вместо пользы может принести вред.

Скорлупа куриных яиц особенно полезна маленьким детям в первые 3 года жизни, так как у них процессы образования костной ткани идут наиболее интенсивно и требуют бесперебойного поступления кальция. Скорлупа, включенная в детское питание, крайне благотворно действует при рахите и анемии. Она же поможет избавить ребенка от диатеза.

Взрослым также можно порекомендовать принимать яичную скорлупу для лечения и профилактики заболеваний позвоночника, остеопороза и кариеса зубов, при ломкости ногтей и волос, кровоточивости десен, запорах, раздражительности, а также для лечения аллергии.

Как подготовить скорлупу к употреблению

Хорошенько ополосните яйцо теплой водой с мылом и обсушите. Вылейте содержимое яйца и снова ополосните скорлупу. Подсушите ее в течение 2–3 часов не на жару и не под прямыми солнечными лучами. Для полной уверенности в стерильности скорлупы ее следует прокалить. Можно использовать и скорлупу от яиц, сваренных вкрутую. Такая скорлупа чуть менее эффективна, но зато не требует дополнительной стерилизации. Если вы собираетесь давать скорлупу маленьким детям, обязательно поместите ее на 5 мин в кипящую воду. И не забудьте удалить пленку, выстилающую яйцо изнутри.

Очищенную и высушенную скорлупу растирают в порошок с помощью ступки или кофемолки. Причем замечено, что скорлупа, истолченная в фарфоровой ступке, получается более эффективной.

Полученный порошок употребляют утром во время завтрака, добавляя в творог или в кашу. Можно принимать его и отдельно, выдавив на него несколько капель лимонного сока. При этом химические реакции переводят вещества, содержащиеся в скорлупе, в хорошо усвояемые организмом формы.

Малышу от 6 месяцев до 1 года нужно давать совсем немного порошка на кончике чайной ложки. Детям постарше в зависимости от возраста – от 1,5 до 3 г. Взрослым – 1 ст. ложку в день.

Лечимся скорлупой

При гастрите и болях в желудке прожарьте яичную скорлупу до желтоватого цвета и измельчите в порошок. Принимать раз в день по 0,5 ч. ложки до еды в течение 10 дней.

При поносе выпейте порошок из яичной скорлупы, смешанный с виноградным вином (0,5 ч. ложки на стакан). Подобная же смесь используется для дробления камней в почках и мочевом пузыре.

При ожогах с волдырями (при вскрытии такого волдыря) присыпьте его измельченной скорлупой.

При астме предлагается следующий рецепт: скорлупу 10 сырых яиц освободить от внутренней пленки, просушить, растереть в порошок, залить соком 10 лимонов и поставить на 10 дней в темное место. 10 желтков взбить с 10 ст. ложками сахара и в образовавшийся гоголь-моголь влить бутылку коньяка. Эти два состава смешать и принимать по 30 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Если понадобится, курс лечения можно повторить. Перерыв делать необязательно.

При язве двенадцатиперстной кишки и желудка трехлитровую банку наполните парным коровьим молоком, положите туда 6 свежих куриных яиц, накройте банку марлей и поставьте на подоконник при комнатной температуре. Настаивайте эту смесь до тех пор, пока яичная скорлупа не растворится. Потом яйца аккуратно вынуть, а молоко с растворенной скорлупой взболтать. Пить эту смесь нужно по полстакана за полчаса до еды 3 раза в день. При этом необходимо воздерживаться от жареной, соленой и острой пищи, а также от алкоголя и табака. После того как содержимое банки будет выпито, сделать недельный перерыв и повторить курс лечения. Язва должна зарубцеваться.

Чтобы не готовить скорлупу каждый день, вы можете хранить ее про запас. Хранят скорлупу в стеклянной банке с крышкой, но не в полиэтиленовом пакете.

Камни, минералы, грязи – помощники ЗДОРОВЬЯ

Литотерапия

Литотерапия, то есть лечение камнями, – наука древняя и незаслуженно подзабытая. Сегодня, после стольких лет «молчания», она возвращается к нам.

Большинство камней – это стабильные природные соединения, которые мало подвергаются внешним воздействиям и не оказывают заметного влияния ни на окружающие предметы, ни на живые организмы. Именно из-за своей химической инертности они так долговечны, и это придает им особую ценность.

Вокруг физической оболочки минералов и кристаллов сосредоточена энергия, или, правильнее сказать, существуют энергетические поля. Поле того или иного камня будет оказывать определенное воздействие на поле человека, который его носит. Именно этим свойством пользовались древние целители, а сегодня пользуются представители официальной науки. Лечебные свойства некоторых известных еще с древности минералов не только изучены, но их воздействие на человека подтверждено экспериментально в крупных медицинских центрах России и Европы.

Недавно ученые Института кристаллографии РАН открыли удивительную способность кристаллов передавать информацию о своем строении на значительные расстояния. Так литотерапия получила строго научное обоснование. Многие камни обладают целительными свойствами, которые изучаются сейчас в разных научных институтах в нашей стране.

Из распространенных целебных минералов можно назвать сердолик, магнетит (обладает противовоспалительным, болеутоляющим действием, а также положительно влияет на обмен веществ и процессы регенерации тканей), нефрит, гематит, янтарь, из которого извлекают витамин D3, янтарную кислоту, антисептические средства, а также шунгит и кремний. Всего ученые называют около 50 лечебных минералов.

Как правильно обращаться с минералами

Важно правильно пользоваться минералом, очищать его от избыточной отрицательной энергии, накопленной уже в нем самом после общения с организмом человека. Если этого не делать, то через 2–3 месяца минерал «умирает», то есть теряет свои терапевтические качества. Очистка производится под обыкновенной проточной водой раз в неделю в течение 20–30 с.

Чтобы зарядить минерал энергией, нужно держать его в свете солнечных лучей. Камень выкладывается на подоконник открытого окна в солнечный день на 1–2 ч. Такую процедуру необходимо проводить раз в месяц.

Для добычи «лечебных камней» нельзя использовать радиоактивно или химически загрязненные районы – породы и минералы должны быть энергетически насыщенными, и это определяется особыми приборами. Поэтому камни лучше покупать в специальных магазинах, где вам предложат сертификат с указанием места добычи, лечебных свойств и способа применения.

Вот два правила, которыми надо руководствоваться при выборе камней:

? Лечебный минерал нельзя просверливать и подвергать огранке, в подготовке лечебных камней допускается лишь щадящая шлифовка. Поэтому обычные украшения для лечения не подойдут.

? Особенно следует обращать внимание на трещины в камне. Из-за них камень может оказывать неблагоприятное воздействие на человека.

Сердолик заживляет раны

Помните строку из Пушкина: «Храни меня, мой талисман»? О каком талисмане говорит поэт? Известно, что Александр Сергеевич не расставался с перстнем, украшенным СЕРДОЛИКОМ. Сегодня можно с уверенностью сказать, что этот камень – не только магический талисман, он еще и обладает лечебными свойствами.

Согласно легендам ношение сердолика на теле помогало излечению от язв и ран, он считался оздоравливающим и приносящим счастье. Современная наука говорит о том, что сердолик проявляет комплексную естественную радиоактивность в биологических дозах, безвредных для человека. С помощью этого излучения быстро восстанавливается иммунитет, излечивается более 50 болезней. Существует даже метод лечения с помощью сердолика, разработанный нашей соотечественницей биологом Е. И. Бадигиной. Среди больных, вылеченных с помощью этой методики, люди с инфекционными, гинекологическими, невралгическими, сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями.

Еще в 1930-х гг. Евгения Ивановна Бадигина обратила внимание на «чудо-камень» и занялась изучением его свойств. Она впервые установила эффективное действие на живую клетку и организм естественной природной комплексной радиоактивности. Минеролог В. П. Крыжановский утверждает, что сердолик имеет радиоактивность, схожую со средней радиоактивностью человеческого организма. Анализы показывают: в грамме минерала – 2,1–12 г радия, 5,1–12 г тория, газы гелия и аргона. Первые научные эксперименты были проведены на дрожжевых культурах и растениях. Исследования показали, что при малых дозах воздействия стимулируются такие важнейшие жизненные процессы, как деление и рост клеток. Таким образом, сердолик стимулирует окислительно-восстановительные процессы организма, ускоряет биохимические процессы. «По сути, это радиоактивная сухая ванна, – делает вывод Евгения Бадигина. – В результате в клетке стимулируются биохимические процессы, нарушенные болезнью».

До войны метод сердоликотерапии изучался и применялся в клиниках Москвы, но началась война – и этот метод показал себя как очень действенный и простой, поэтому был использован в военных госпиталях для лечения тяжелораненых. Именно тогда сердолик показал свою чудодейственную силу.

Например, президент Академии медицинских наук академик Н. Н. Бурденко так отозвался о лечебном воздействии сердоликотерапии: «Я был первым, кто признал биологическое действие, факты никто отрицать не может».

Какой сердолик лечит и от чего

Опытным путем было доказано, что наибольшим воздействием обладают кроваво-красные сердолики с белыми прожилками.

С помощью такого сердолика можно:

? улучшить состав крови;

? быстро снизить температуру;

? восстановить нервную систему;

? ликвидировать отеки и инфильтраты (синяки);

? ускорить заживление ран и язв;

? пополнить и восстановить запасы кремния в организме;

? нормализовать проницаемость сосудов, их эластичность;

? укрепить зубы.

Кроме того, при лечении улучшаются сон и аппетит больных, повышается общий тонус.

Как лечиться сердоликом

Евгения Ивановна Бадигина создала специальный аппарат, который усиливает целебные свойства камня. Сердолики с молочно-белыми прожилками особым образом нагревали и держали, пока они теплые, от 3 до 5 мин на больных местах. Нарывы, опухоли, отеки, чирьи сходили за 2–3 сеанса такого лечения, ускорялось и заживление ран.

В домашних условиях создать аппарат Бадигиной, наверное, не удастся, поэтому можно просто проводить самомассаж сердоликом.

При головной боли можно положить оранжевый сердолик на глаза и точки акупунктуры – это снимет боль. При базедовой болезни рекомендуется носить на шее плотно прилегающие к щитовидке сердоликовые бусы.

Кроветворный камень (гематит)

ГЕМАТИТ – минерал, оксид железа черного или темного красно-бурого цвета, плотный, непрозрачный, с металлическим блеском. Название происходит от греческого «haima» – кровь, по цвету воды, которая при обработке камня приобретает кроваво-красный оттенок. На Руси гематит называли кровавиком.

Однако есть и другое объяснение названию – камень помогает лечить многие болезни крови. Наши предки верили также, что кровавик врачует нарывы, лечит болезни мочевого пузыря и венерические заболевания. Порошками, изготовленными из кровавика, лечили ослабление зрения, нарывы, кровотечения, воспалительные процессы.

От чего лечит гематит

С помощью гематита также можно:

? нормализовать артериальное давление и вес тела;

? активизировать деятельность селезенки;

? повысить сопротивляемость стрессам.

Применение гематита

Камень активно использовался в древней медицине как кровоостанавливающее средство. Бусы или крупные вставки в колье, а также броши из кровавика, или гематита, создают слабое магнитное поле.

Лечение гематитом очень простое – достаточно купить бусы или браслет и надевать их на несколько часов в день. Особенно камень рекомендуют людям, страдающим гипертонией. Ожерелье или браслет без таблеток постепенно, без вреда для организма нормализует давление.

Солнечный камень янтарь

ЯНТАРЬ – это ископаемая смола. Отличительные особенности янтаря – солнечный цвет, прозрачность, горючесть, способность электризоваться при трении.

Янтарь известен людям издавна. В захоронениях и на стоянках эпохи позднего палеолита – неолита, в Прибалтике, на Украине, в Средиземноморье археологи часто обнаруживали амулеты, бусы, пластинки и куски необработанного янтаря. Первые упоминания о янтаре относятся к Х в. до н. э. – в Британском музее хранится обелиск с клинописными записями о свойствах янтаря. Поэтические описания янтаря встречаются у Гомера в «Одиссее», у Платона, Гиппократа, Софокла, Эсхила и др.

О значении янтаря в медицине писали еще знаменитый римский врач и естествоиспытатель Клавдий Гален и Абу Али ибн Сина (Авиценна). В старинных книгах можно отыскать не один десяток рецептов лекарств, приготовленных из янтаря. В настоящее время в составе этого самоцвета выявлено более 40 соединений, и сегодня из него получают один из витаминов, D3, янтарную кислоту (неспецифический биостимулятор), антисептическое средство иодоль, а также выделяют вещество, которое добавляют в зубную пасту и мазь от ревматизма.

Янтарная кислота – средство от множества недугов

Диапазон медицинского действия янтарной кислоты очень широк. Она:

? стимулирует нервную систему;

? улучшает деятельность почек и кишечника, очищает организм от шлаков;

? применяется как противострессовое, противовоспалительное и антитоксическое средство;

? способствует нормализации кислотно-щелочного равновесия крови;

? восстанавливает силы у людей любого возраста;

? применяется при патологии сердечной мышцы;

? используется при лечении артритов, анемий, онкологических заболеваний, пневмониях и других легочных болезнях;

? действует как физиологический стимулятор дыхания (особенно после наркоза);

? стабилизирует эндокринную систему;

? регенерирует нервную и мышечную ткань.

Несмотря на то, что янтарная кислота и ее препараты продаются в аптеках без рецептов, принимать их нужно, посоветовавшись с врачом.

Янтарное ожерелье – профилактика базедовой болезни

По сей день пластинками янтаря натирают виски при головных болях, а когда у детей режутся зубы, им дают погрызть кусочек янтаря.

Янтарное ожерелье – не просто изящное украшение, оно защитит вас от зоба – базедовой болезни. Для этого нужно купить ожерелье естественного, не прессованного янтаря, бусины не должны быть отшлифованы, ожерелье должно плотно охватывать область щитовидной железы, не спускаясь на грудь.

Есть еще одна современная общеоздоровительная процедура, которая проводится с контактным применением нагретого янтаря, – «Янтарная ванна». Пациента укладывают на ровный слой янтарных камней, предварительно подогретых до температуры 37–38°С. При этом камни янтаря (до 40 кг) выложены на мраморной плите с бортиками, под которой находится подогреватель. Процедура проходит в течение 15–30 мин. Курс – 8–10 процедур. Но, конечно, такую процедуру можно проводить только в специализированной клинике.

ВНИМАНИЕ!

«Янтарная ванна» не показана людям, склонным к повышенному давлению, аритмии, тем, у кого имеются новообразования.

Стоунтерапия – лечение камнями

Стоунтерапия – достаточно новый метод лечения, который пришел к нам с Востока, где его практикуют уже в течение нескольких веков. Стоунтерапия – это прогревание и массаж камнями одновременно. Для современных людей этот метод оздоровления привлекателен тем, что легко и приятно избавляет от мышечных болей, тяжести в спине, шее и ногах, благоприятно воздействует на истощенную нервную систему и, наконец, помогает избавиться от жировых отложений, ускоряя обмен веществ. Стоунтерапия – эффективное средство для снятия стресса, депрессии, общего расслабления организма.

На теле человека существуют чувствительные зоны и биологически активные точки, воздействуя на которые камнями, можно излечить некоторые заболевания, в том числе связанные с нервными расстройствами.

В стоунтерапии используется 54 черных горячих камня и 18 белых холодных камней, которые в ходе процедуры чередуют. Плюс нужен еще один камушек комнатной температуры. Пациент ложится на кушетку, и его начинают медленно расслаблять либо легким прикосновением камней, либо специально выкладывая их особым образом вдоль позвоночника. Однако прежде чем сеанс стоунтерапии начнется, пациента намажут приятными ароматическими маслами, и только затем в ход пойдут камни.

Сеанс стоунтерапии проводится в расслабляющей обстановке при мягком свете и в облаке нежных запахов. Технологии проведения массажа горячими камнями различны и зависят, прежде всего, от практикующего мастера. Камушки разных габаритов можно разложить на активные точки всего тела: от пальцев ног до глаз, а оставшуюся свободной от камней поверхность массировать. Сначала это обычный массаж, потом собственно массаж камнями, разогретыми до температуры 40°C. Тепло от камней проникает на глубину до 4 см. Во время процедуры повышается приток крови к болезненной зоне, клетки начинают работать активнее, а кровь и лимфа уносят токсины и шлаки. Одновременно ткани обогащаются кислородом. Длительность сеанса – от 45 мин до 1,5 ч.

ВНИМАНИЕ!

Процедура не показана гипертоникам, сердечникам, больным онкологическими заболеваниями.

Для стоунтерапии используют специальные камни. Черные – вулканического происхождения – базальт, который сохраняет тепло очень долго, белые – прохладный мрамор. Камни должны быть идеально гладки ми, сплющенными настолько, чтобы легко располагаться на спине. Нагревают камни на солнышке (в теплых странах), в горячей воде или с помощью специальных нагревателей. После сеанса стоунтерапии рекомендуется некоторое время отдохнуть.

Для лечения сердечных заболеваний используют камни большего веса, такие как песчаник, мрамор, гранит. При стенокардии, для профилактики и для снятия несильных болей на левое плечо накладывается на 20 мин разогретый до 40°C камень и накрывается махровым полотенцем. При желчнокаменной болезни, хроническом холецистите подобный камень накладывается на околопозвоночную зону в области 9–11-го грудных позвонков. Проведенные 5–10 сеансов могут способствовать выведению мелких конкрементов и песка из желчного пузыря, а также снять боли и спазмы. Если камень положить справа на 2 позвонка выше, то улучшится работа поджелудочной железы, а если слева на этом же уровне, то язва желудка может зарубцеваться быстрее. На зоне крестца отражены мочевой пузырь и половые органы. Воздействуя тепловой энергией камня на верхний отдел крестца, можно уменьшить недержание мочи у детей и взрослых. Кроме конкретных точек стоунтерапия применяется и для снятия болей как отдельных мышц, так и их групп. На болезненную зону кладется на 20 мин нагретый камень. Затем можно втереть в эту область индометациновую мазь. Такая процедура проводится 3 раза в день. Этот метод лечения подходит и для миозитов, растяжений, ушибов.

Если вас заинтересовало описание метода, ищите грамотного специалиста, который будет накладывать камни. Тогда эффект от стоунтерапии будет максимальным. Но можно попробовать метод и в домашних условиях. В этом случае стоунтерапия, конечно, не вылечит серьезные болезни, но поможет привести организм в тонус при синдроме хронической усталости, гипотонии, при затяжных простудных или иных заболеваниях, стрессах, успокоит нервы перед выступлениями, тяжелым разговором и т. д.

Во время домашнего сеанса просто массируют ладони камешками яшмы, бирюзы, янтаря. Делается это следующим образом.

Берете камешек, например янтарь, кладете на ладонь, покрываете другой ладонью и производите вращательные движения одной ладони над другой по часовой стрелке. Продолжительность воздействия – примерно 20 мин.

От силы и скорости вращения зависит лечебный эффект, который вы получите: если все делать в медленном темпе и без выраженного давления, то наступит успокоение; быстро и с давлением – тонизация.

Также прекрасный успокаивающий или тонизирующий эффект оказывает простая морская галька. Камень нагревается до 38–40°С, зажимается в кулак, затем кулак периодически сжимается и разжимается. Процедура длится до получаса.

Как приготовить целебную воду с помощью шунгита

Чтобы очистить воду, сделать ее пригодной для питья, существует множество способов: хлорирование, кипячение, ионизация. Один из самых распространенных – фильтрация. Всем известно, что для этой цели используется древесный уголь. Но мало кто знает, что можно не только просто и быстро очистить воду, но и сделать ее целебной при помощи шунгита и кремния.

ШУНГИТ – удивительная порода, залегающая на земном шаре лишь в одном месте – на севере Онежского озера, у поселка Шуньга. Его бактерицидные свойства напоминают качества активированного угля, он оказывает благотворное влияние на весь организм. О том, как было открыто месторождение этого природного фильтра, рассказывает удивительная легенда.

На берегах Онежского озера, в глухомани Толвуйского погоста умирала в заточении знатная невольница – инокиня Марфа Ивановна, в миру – боярыня Ксения Романова, мать будущего основателя царской династии. От пережитых несчастий, одиночества и скудного питания случались у нее припадки. Местные крестьяне, жалея боярыню, указали на живоносный источник, от которого и излечилась инокиня Марфа. В память об этом событии место стало называться «Царевен ключ», но вскоре было забыто и пользовались им по-прежнему лишь крестьяне из ближних деревень.

Ни в те стародавние времена, ни в более поздние петровские никто не связывал силу живых заонежских источников с залегавшей в тех краях загадочной черной породой – «аспидным камнем», или шунгитом, как называют его сейчас исследователи.

Вновь вспомнили о чудесных источниках, а точнее – заново их открыли почти через сотню лет, во времена царствования Петра Великого. Однажды рабочий медеплавильного завода Иван Рябоев, едва волочивший ноги от измотавшей его сердечной болезни, обнаружил в Ревболоте, откуда вывозили руду, источник. Воду из него он «пил 3 дня и исцелился». Об этом случае узнал Петр и повелел придворному лекарю Блюментросту исследовать источник. А вскоре любознательный Петр Алексеевич уже испытал действие этих вод на себе. Результат царского «эксперимента» был настолько хорош, что Петр приказал строить на этом месте деревянные хоромы. Так появился первый в России курорт, названный «Марциальные воды». На этих водах по приказу Петра лечились увечные и хворые воины, и название Петр Алексеевич дал источнику героическое, в честь римского бога войны – Марса. Узнав о целебных и очищающих свойствах «аспидного камня», император повелел своим солдатам носить его в походных ранцах, камни опускали в котелки для обеззараживания воды и придания ей родниковой свежести.

Первые годы курорт был очень популярен и быстро развивался. Сам Петр Алексеевич с семьей четырежды отдыхал на Марциальных водах. Но со смертью императора курорт был заброшен, а указ о дезинфекции воды во время походов был забыт и потерян в архивной пыли. И только в наше время вспомнили целебную воду и странный черный камень.

От чего лечит шунгитовая вода

Карельское месторождение шунгита уникально, в залегающем здесь минерале содержится форма углерода, обладающая множеством замечательных свойств. «Аспидный камень» все еще остается загадкой для ученых. Ясно одно – он делает воду целебной. Эта вода помогает в лечении:

? ожогов (этим уже пользуются в Санкт-Петербургском ожоговом центре, в некоторых санаториях и клиниках);

? ревматизма;

? хронического гастрита, язвы желудка;

? снимает приступы желчнокаменной болезни;

? болезни поджелудочной железы;

? мочекаменной болезни;

? геммороя;

? хронических запоров;

? парадонтоза;

? сахарного диабета;

? гнойных ран;

? аллергии;

? кольпита;

? ангин;

? болезней суставов;

? варикозного расширения вен;

? а также ухаживает за кожей, волосами, зубами и носоглоткой.

Как использовать шунгит

Для приготовления шунгитовой воды можно использовать щебень или крошку минерала.

Вода на щебне

1 кг шунгитового щебня промывать проточной водой до тех пор, пока сливаемая вода не будет чистой. Затем прокипятить щебень 15–20 мин в 4 л воды. Воду слить, щебень поместить в большую стеклянную или эмалированную емкость, залить 5–7 л воды. Настаивать воду следует сутки, затем можно использовать для питья, приготовления пищи, целебных примочек. Раз в неделю шунгит надо промывать и кипятить или пропаривать в духовке плиты. Раз в полгода шунгитовый щебень следует менять.

Вода на крошке

0,5–0,7 кг крошки шунгита тщательно промыть в проточной воде. Прокипятить в течение 15–20 мин, засыпать в трехлитровую стеклянную банку или эмалированную кастрюлю и залить водой из-под крана. Настаивать перед использованием не менее 3 дней. Затем можно сливать по пол-литра шунгитовой воды в день, доливая емкость 0,5 л воды из-под крана. Крошку, как и щебень, надо раз в неделю промывать и пропаривать. Заменять ее надо раз в 3 месяца.

Как помогает шунгитовая вода

При внутренних болезнях воду нужно пить (дозировку вам подскажет врач, исходя из вашего заболевания, но в принципе лечебную шунгитовую воду пьют по полстакана перед едой 3 раза в день).

При болезнях кожи, ожогах, ранах и выпадении волос можно умываться шунгитовой водой, промывать раны, а также волосы.

Ангину и пародонтоз помогут вылечить полоскания носоглотки.

При гинекологических воспалительных заболеваниях поможет спринцевание.

При варикозном расширении вен, ревматических болях суставов ног, дегенеративно-крестцовом радикулите, остеохондрозе полезно проводить массаж ступней ног: «топтание» на крупной шунгитовой крошке 2–3 мин не менее 2 раз в день.

Лечение кремнием

Не менее полезным камнем, буквально валяющимся у нас под ногами, является кремний.

Начиная с каменного века, человечество хорошо знало о чудесных качествах кремния. Этот камень всегда был под рукой: с его помощью добывали огонь, из него готовили орудия охоты, труда и войны. С тех пор изменилось многое. Мы забыли о ножах и мисках из кремния, но оказалось, что он по-прежнему может быть полезен нам.

КРЕМНИЙ – основной структурный элемент связи в организме человека. Не будь его, соединительные ткани сухожилий, стенки сосудов и желудочно-кишечного тракта, надкостница, хрящи потеряли бы свою гибкость. Особо нуждаются в кремнии ногти, волосы, кожа человека. Практически все болезни названных органов возникают при дефиците кремния. Кальций и еще 74 элемента не усваиваются, если в организме человека не хватает кремния. У беременных женщин, кормящих матерей и детей потребность в кремнии повышена. Ведь у растущего организма формируются системы связи мозг—тело, и естественно, потребность в элементе связи значительно выше.

Кремний благодаря своим химическим свойствам способен «приклеивать» на себя вирусы, болезнетворные микроорганизмы. Избирательная «склеивающая» способность коллоидных систем кремния оказывается уникальной. Вирус гриппа, гепатита, полиартрита, ревматизма, а также кандиды, конидии, дрожжи и иные микроорганизмы, патогенные для человека, засасываются в коллоидные образования кремния силой электрического притяжения, как в крови, так и в кишечнике. Значит, все болезни, возбудителей которых мы могли бы бесконечно перечислять не смогли бы проявиться, если бы в организме было достаточно кремния.

Кремниевая вода сочетает в себе вкус и свежесть родниковой воды, чистоту и структуру талой воды и бактерицидные свойства серебряной.

Современные продукты – переработанные, рафинированные, а также хлорированная вода, – не содержат кремния, а значит, не способны защитить нас от многочисленных вирусов и инфекций. Минеральные воды с содержанием кремния, которые могли бы поправить дело, очень редки. Это Культур (Хабаровский край), Пятигорск (Северный Кавказ), Джермук (Армения), Паратунка (Камчатка), Старые термы (Тбилиси).

Как изготовить кремниевую воду

1. Несколько небольших кусочков предварительно подготовленного (заряженного) кремния положите на дно стеклянной банки, залейте очищенной водой.

2. Кремний продается во многих ювелирных магазинах под названием «опал халцедоновый». Купленные камушки можно использовать долго, достаточно только каждый раз перед применением промывать их проточной водой.

3. Настаивать кремниевую воду рекомендуется в течение 3–4 дней в стеклянной или эмалированной посуде с крышкой при комнатной температуре, избегая попадания прямых солнечных лучей.

4. Настоянную воду следует слить в другую емкость и использовать по необходимости, оставляя при этом нижний слой с осадком (3–4 см).

ВНИМАНИЕ!

Каждый раз после использования емкость и камни промывайте проточной водой. Камни не кипятите.

Соли – чудодейственный минерал. Как устроить курорт у себя в ванной

Ученые установили, что соленая морская вода по химическому составу схожа с лимфой крови человека, потому она хорошо усваивается организмом, исцеляя половину известных человечеству болезней. Кроме того, она может влиять на химический состав и количество суставной жидкости, излечивая артриты и остеохондроз.

На морские курорты стремятся люди, страдающие ревматизмом и болезнями опорно-двигательного аппарата. Морская вода лечит гинекологические и кожные заболевания, пневмонию, язву желудка и дисфункцию щитовидной железы.

К сожалению, не каждый может позволить себе поездку к морю. Но можно устроить море у себя дома! Препараты, рецепты которых вы найдете далее, можно готовить не только с дорогими солями Мертвого моря, но и с другими – попроще и подешевле. Так, вы можете купить морскую соль в магазинах и аптеках – она бывает с ароматизаторами и без них.

ВНИМАНИЕ!

Прежде чем покупать пакетик с солью, поговорите со специалистами или с лечащим врачом. Помните, на курорты не ездят во время обострений, и «курорт в ванной» ничем не отличается от других здравниц.

Противопоказания. Все заболевания в острой форме, тромбозы, гипертоническая болезнь I и II стадии, злокачественные новообразования, туберкулезный процесс, все инфекционные и венерические болезни, глаукома при прогрессирующем процессе, заболевания кожи (мокнущая экзема, пузырчатка), а также беременность и возраст более 65 лет.

От чего лечат солевые ванны

Ванны с морской солью помогают при следующих диагнозах:

? болезни нервной системы;

? кожные заболевания – псориаз;

? аллергия;

? дисфункция щитовидной железы (нужно обязательно проконсультироваться с эндокринологом – при некоторых формах болезни солевые ванны противопоказаны);

? переутомление;

? болезни почек и мочевыводящих путей;

? ревматизм, болезни позвоночника и суставов;

? гастрит и язва желудка;

? гинекологические воспалительные заболевания;

? болезни сердца и сосудов.

Солевые ванны

Обычная морская ванна

Домашние морские ванны назначаются обычно при нервном истощении, бессоннице, при болях в суставах, мышцах, при нарушениях обмена веществ и радикулитах и для повышения тонуса всего организма.

На полную ванну потребуется 1–2 кг морской соли. Чтобы в воду не попали разнообразные примеси, например песок, надо пересыпать соль в полотняный мешочек и опустить мешочек в ванну или повесить под краном.

Лучшее время для морских ванн – вечер, через 2 ч после ужина, за 1–1,5 ч до сна. Обычно принимают 10–15 ванн, через день, по 10–15 мин каждая. Оптимальная температура воды – 36–37°С.

Однако ослабленным, быстро утомляющимся людям морские ванны намного полезнее принимать утром: они бодрят, освежают, создают хорошее настроение, повышают работоспособность. Утренние ванны должны быть более прохладными – около 33–34°С.

Лежать в воде надо спокойно, расслабившись, так, чтобы вода покрывала тело. Старайтесь, чтобы ноги были чуть-чуть выше туловища – такое положение облегчает работу сердца.

Морские гипертермические ванны

Гипертермические – значит, не просто теплые, а горячие, даже очень горячие. Такие ванны весьма полезны при определенных заболеваниях, да и практически здоровым людям они часто идут на пользу.

Гипертермические ванны эффективны при хронических заболеваниях почек, печени, при почечной колике, при артритах, невритах и нервно-психических расстройствах. Проводятся такие ванны от 5 до 15 мин в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы и от возраста.

Здоровому организму горячая вода помогает окислить, смягчить и растворить все вредные вещества, которые накопились в крови и тканях. Температура воды таких ванн обычно 37–42°С, но может быть и выше – если вы хорошо переносите горячие водные процедуры. В общем, температуру для гипертермических ванн человек выбирает сам, но главное при таком выборе – не переусердствовать. Чересчур горячая ванна может отрицательно повлиять на работу вашего сердца и сосудов. Помните: все хорошо в меру.

Ну а если у вас дома нет ванной, а есть, предположим, только душевая кабина? Тогда вы можете проводить обливания морской водой!

Морские обливания

Налейте в таз 5 л теплой (примерно 36–37°С) воды и растворите 1 ч. ложку морской соли.

Помывшись с мылом под душем, прежде чем вытираться полотенцем, возьмите ковшик и облейтесь раствором морской соли. Обливаться морской водой надо медленно, мягко поглаживая ладонями тело.

Обсохните, не вытираясь полотенцем. Соль пресной водой не смывайте!

Обливание морской водой – процедура очень полезная. Дело в том, что после такого обливания на коже остается «солевой плащ». Этот «плащ» повышает защитные функции кожного покрова и стимулирует нервные окончания. Кроме того, он способствует улучшению процессов обмена веществ, в частности, поглощению кожей кислорода из воздуха.

Если мы не обливаемся морской водой, наш организм сам выделяет на поверхность соленый пот и капельки жира, в результате чего поверхностный роговой слой кожи приобретает жировую смазку, смешанную с комплексом солей. Эта соленая жировая смазка препятствует атакам внешней микрофлоры на организм. Но у нее есть один большой недостаток: она снижает уровень обмена веществ и поглощение кислорода.

Растирания морской солью

Процедуры растирания благотворно действуют на весь организм, предохраняют от простудных заболеваний, закаляют, улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему человека.

Смешайте 500 мл воды, 250 мл водки, 20 капель йода и 2 ст. ложки морской соли.

Утром, приняв душ, смочите жесткую губку (или мочалку) в этом растворе и активно разотрите все тело.

После процедуры сразу одевайтесь, не вытираясь.

Растирания морской солью следует делать ежедневно.

Компрессы

Морские компрессы позволяют оптимизировать солевой калий-натриевый баланс в организме, восстановить гибкость и подвижность суставов, снять боли в области сердца, обеспечить хороший венозный отток крови, активизировать защитные свойства иммунной системы, эластичность, упругость и прочность тканей и кровеносных сосудов. Они снимают спазмы, боли и другие неприятные ощущения мышц и суставов, нормализуют состояние кожного покрова. Благодаря морским компрессам восстанавливается работа опорно-двигательного аппарата, постепенно рассасываются отложения солей, различные шишки и уплотнения, артриты и тромбофлебиты. Организм освобождается от аллергических реакций. Морские компрессы делают человека устойчивым к стрессам и нервным перенапряжениям.

В тазу с 3 л воды температурой 47°С растворите 2 ч. ложки морской соли. Чистое мягкое полотенце погрузите в морскую воду, затем слегка отожмите – так, чтобы с него не стекала влага.

Плотно наложите полотенце на больной участок тела, накройте тонкой влагонепроницаемой пленкой и зафиксируйте ее на теле эластичной лентой – резинкой или пояском.

Продолжительность процедуры – 1–4 ч в зависимости от чувствительности вашей кожи.

Морской компресс позволит организму:

? впитывать из морской воды дефицитные соли с выводом солей избыточных, то есть получать одни анионы и катионы в обмен на другие анионы и катионы, выравнивая свой солевой калий-натриевый баланс;

? впитывать питательные микроминеральные вещества органического происхождения и выводить шлаки.

Ванночка для лица

Хотите выглядеть молодо и сохранить красоту и свежесть кожи на долгие годы? Тогда вам стоит делать ванночки для лица с морской солью!

Морские ванночки интенсивно питают ткани кожного покрова и мышечные ткани лица всеми необходимыми веществами, тонизируют кожу, придают ей упругость.

У морских ванночек для лица есть еще одно достоинство: они прекрасно помогают избавиться от утренней сонливости и вялости, даже если вы спали всего несколько часов за ночь! Однако ванночка для лица с горячей морской водой полезна не только по утрам. Ее хорошо принимать каждый раз, когда появляется необходимость освежить лицо, снять усталость, избавиться от тревоги или просто поднять настроение.

Юношам и девушкам ванночки для лица с морской солью помогут решить все кожные проблемы: от угрей и прыщей не останется и следа.

В 3–5 л горячей воды (температурой 42–45°С) растворите 1 ч. ложку морской соли.

Погрузите в морскую воду вымытое с мылом лицо и медленно выдыхайте воздух в воду.

Когда воздух закончится, поднимите лицо из воды, отдышитесь, наберите в легкие побольше воздуха и повторите процедуру.

Общая продолжительность ванночки – 3–5 мин.

После процедуры остатки влаги на лице следует промокнуть мягким полотенцем, не растирая кожи. Если у вас сухая кожа, нанесите на лицо крем.

Ванночка для рук

Морская ванночка для рук помогает сделать кожу мягкой и шелковистой, обладает лифтинговым (подтягивающим) эффектом, заживляет порезы и микротравмы на коже рук, отлично действует на суставы пальцев, укрепляет ногти и кутикулу, является отличной профилактикой грибковых заболеваний.

Ванночка для рук с теплой морской водой отличается от ванночки для лица более высокой соленостью и продолжительностью процедуры.

В 3–5 л горячей воды (45–47°С) растворите 2 ч. ложки морской соли.

Чистые, вымытые с мылом кисти рук погрузите в соленую воду на 3–10 мин. После процедуры обсушите руки мягким полотенцем, не растирая.

Ванночка для тазовой части тела

При помощи таких ванночек буквально за 2–3 сеанса можно вылечить геморрой. Они полезны при любых воспалительных процессах в органах малого таза, оздоравливают репродуктивную систему женщины.

Налейте в небольшой таз 5 л теплой воды и растворите в ней 1 ч. ложку морской соли.

Примите душ с мылом, затем сядьте в таз с морской водой на 3–10 мин.

Обсушите тело мягким полотенцем, не растираясь. Соль пресной водой не смывайте.

Ванночка для ног

Ванночки с морской солью для ног помогут вам восстановить подвижность суставов, снимут болевые синдромы. Благодаря этим процедурам исчезнут высыпания на коже, зуд, жжение. Кроме того, морские ножные ванночки – эффективное профилактическое средство против возникновения тромбофлебита, артрита и шпор, грибковых инфекций.

В специальном тазу или ведре с 3–5 л с не слишком горячей (40–42°С) воды растворите 1,5 ч. ложки морской соли.

Чистые, вымытые с мылом ноги погрузите в воду на 5–15 мин.

После этой процедуры ноги следует обсушить мягким полотенцем, не растирая.

ВНИМАНИЕ!

Cоль пресной водой не смывать!

Морские ингаляции

Ингаляции с морской солью помогут при болезнях носоглотки, бронхов, простудах, ОРВИ. Они реанимируют натруженные голосовые связки, эффективны для лечения тонзиллитов, гнойных ангин, синуситов, ринитов и пр.

Ингаляции следует проводить 2 раза в день, утром и вечером, в течение 15 мин. При заболеваниях носоглотки вдох делается через нос, а выдох – через рот. При болезнях бронхов наоборот – вдох через рот, а выдох – через нос.

Налить в кастрюлю литр воды, добавить 2 ст. ложки морской соли.

Поставить кастрюлю на медленный огонь, помешивая, довести до кипения. Кипятить на медленном огне 5–7 мин.

Сделать воронку из плотной бумаги. Широкий край воронки должен соответствовать диаметру кастрюли с раствором для ингаляции, а узкий – быть удобным для того, чтобы через него можно было вдыхать носом и ртом.

Надеть воронку на кастрюлю, приблизить лицо к узкому краю, накрыться полотенцем. Вдыхать горячий пар 3–10 мин.

После ингаляции нужно спокойно полежать 30– 40 мин.

Применение солевых аппликаций для снятия болей в позвоночнике, суставах, мышцах

Морские соли, и особенно соли Мертвого моря, позволяют улучшить нервно-мышечную проводимость, обменные процессы в костной, хрящевой, соединительной тканях. Они способствуют выведению солей тяжелых металлов из костной ткани (например, стронция). При противопоказаниях к приему общих ванн рекомендованы солевые аппликации.

Аппликации проводятся на область суставов, позвоночника, мышц. Концентрация солей для этой процедуры – 30–45 г соли (2–3 ст. ложки) на литр воды, продолжительность – от 20 до 30 мин, начальная температура раствора – приблизительно 50°С.

Четырехслойная натуральная ткань смачивается в растворе, умеренно отжимается и накладывается на больную область тела.

Сверху ткань оборачивается медицинской клеенкой или целлофаном, место аппликации дополнительно укутывается шерстяным или ватным одеялом.

Через 25–30 мин аппликация снимается, принимается теплый душ или проводится теплое влажное обтирание.

После этого необходим отдых в тепле в течение 1 ч. Для лежачих больных продолжительность процедуры – 10–20 мин.

При гайморитах, синуситах можно делать аппликации с более горячим раствором соли.

При ушибах, растяжениях, трофических язвах рекомендуются примочки с солевым раствором комнатной температуры в течение 10–15 мин. При насморке, ангине – концентрацию солей увеличивают до 1 ст. ложки на стакан.

Прогревания

Если вам назначены прогревания, можно использовать солевую грелку, ведь нагретая соль долго сохраняет тепло. Сшейте холщовый мешочек размером с область прогревания, наполните его солью и нагрейте до терпимой температуры. Чтобы грелка «работала» дольше, нагрейте ее максимально и оберните в несколько слоев ткани, при остывании снимайте лишние слои и продолжайте процедуру.

Рецепт для удаления зубного налета и отбеливания зубов

Соль Мертвого моря измельчить на кофемолке. Измельченную соль втирают раз в день в область десен и зубной эмали в течение 7 дней. Нужно обернуть палец влажной марлей, обмакнуть его в соль, после чего массировать десны и тщательно протирать поверхность зубов. Эту процедуру можно проводить раз в месяц.

Лечиться – с удовольствием

Лечение запахами и ароматами. Ароматерапия

В ароматерапии главные действующие вещества – эфирные масла, которые быстро испаряются на воздухе. Через органы обоняния они попадают в организм и оказывают на него воздействие: масла гармонизируют работу разных органов и восстанавливают психику. Ароматические масла обостряют ощущения и, если применять их ежедневно, значительно повышается порог восприятия и жизнь приобретает новый вкус. Считается, что все эфирные масла обладают антисептическими свойствами, и, используя их в аромалампе или в качестве очищающих средств, вы не только наполняете свой дом приятными запахами, но и уничтожаете присутствующих в воздухе микробов. Кроме того, ароматерапия положительно влияет на иммунную и вегетативную системы.

По воздействию эфирных масел на организм их можно разделить на три группы: стимулирующие, успокаивающие и нормализующие деятельность головного мозга. В настоящее время известно более 2000 эфиро-масличных растений.

ВНИМАНИЕ!

Доля масел в растении ничтожна – от 4% до 0,1%. Поэтому процесс получения эфирного масла очень дорогой и трудоемкий. И, следовательно, настоящее эфирное масло не может стоить дешево. Берегитесь подделок!

Способы применения ароматов

Лечиться ароматами можно по-разному, не только банально вдыхать запах. Выбор способа воздействия масла на ваш организм зависит от характера недуга и от вашего настроения, а также от наличия свободного времени: кому-то некогда принимать ванны с маслами, а кто-то с радостью посвятит этому полдня.

Ингаляции

Этот способ в основном используют при болезнях верхних дыхательных путей, а также для очистки кожи лица. Для этого на стол ставят емкость 0,5 л горячей воды, в которую добавляют несколько капель эфирного масла. Голову накрывают полотенцем. Процедура длится не больше 10 мин, при этом глаза должны быть закрыты. Время от времени необходимо поднимать полотенце, чтобы подышать свежим воздухом.

ВНИМАНИЕ!

Если у вас чувствительная кожа, расширенные кровеносные сосуды, слабая нервная система, время ингаляции надо сократить до 2 мин.

Полоскания

Таким способом лечат болезни горла, гортани, ротовой полости, избавляются от неприятного запаха.

Для приготовления полоскания используют родниковую воду, в которую добавляют несколько капель эфирного масла.

Компрессы

Холодные компрессы используются при растяжении связок, ушибах, опухолях, воспалениях, а также при головной боли. Делая холодный компресс, в 0,5 л ледяной воды добавляют 6–10 капель эфирного масла. На больной участок кожи накладывают предварительно смоченный в растворе и отжатый кусок мягкой ткани. Сверху оборачивают полиэтиленовой пленкой и держат до тех пор, пока он не нагреется до температуры тела. После этого компресс снимают.

Горячие компрессы используют при мышечных болях, болезненных менструациях и кожных заболеваниях. Вода для такого компресса должна быть настолько горячей, насколько вы можете вытерпеть, а держать его надо до тех пор, пока он не остынет до температуры тела. Компрессы можно обновлять. Максимальное время процедуры – около двух часов.

Массаж

Использовать для массажа чистое эфирное масло не нужно. Такой массаж будет неоправданно дорогим. Поэтому готовят особый массажный состав, где большую часть занимает основа и лишь крохотную – само эфирное масло.

В качестве основы можно использовать любой нейтральный крем – например детский, в который добавляют 10–15 капель эфирного масла.

При выборе эфирного масла для массажа нужно проверить его на аллергенность: для этого наносят тампоном на кожу с внутренней стороны локтя, запястья или под мышкой. Если в течение суток это место не покроется сыпью и не начнет чесаться, смело пользуйтесь приготовленным составом.

Не стремитесь положить в смесь для массажа побольше эфирного масла в надежде, что его действие усилится. Малые дозы могут давать больший эффект, нежели большие.

Специалисты советуют начинать с эфирных масел средней концентрации. Если массаж проводится на лице ребенка или пожилого человека, чья кожа отличается повышенной чувствительностью, необходимо пользоваться маслом 0,5% концентрации, то есть дозу масла, указанную в рецепте, сокращают вдвое.

Перед тем как начать массаж тела, несколько капель наносят на ладонь и ждут, пока она разогреется, а затем массируют 5 мин соответствующую часть тела, пока жидкость полностью не впитается в кожу.

Ванны

Эфирные масла не растворяются в воде и быстро испаряются. Для того чтобы этого не произошло при использовании эфирного масла в ванне, его добавляют в жиры. Например, берут столовую ложку миндального или персикового масла, добавляют в него несколько капель эфирного масла, например пачули, и растворяют все это в воде, быстро размешивая.

Для дополнительного целебного эффекта эфирные масла добавляют к солям (например, смешивают с морской солью, солью Мертвого моря, но можно и с обычной поваренной). На ванну полагается от 50 до 100 г соли.

Ванны бывают горячими, прохладными и теплыми.

Горячие – 37–42°C. Максимальная продолжительность приема такой ванны – 20 мин.

Прохладную ванну – 33–36°C можно принимать до 1 ч.

Температура холодной ванны – 15–20°C. Продолжительность приема – 15 мин.

Перед ванной рекомендуется принимать душ, чтобы очистить и открыть поры. После приема ароматерапевтической ванны не рекомендуется выходить из дома. Необходимо полежать и отдохнуть от получаса до полутора часов.

Мыло и шампуни

Это еще один очень простой и эффективный способ использовать эфирные масла. Возьмите кусочек детского мыла, натрите его на терке, а затем растопите на водяной бане. Полученную смесь разлейте в формочки и в процессе остывания добавьте по несколько капель масла в каждую формочку, аккуратно помешивая.

Еще проще приготовить шампунь – просто добавьте 10–15 капель эфирного масла в 100 мл шампуня.

Аромалампа

Для создания оздоравливающей атмосферы в помещении пользуются аромакурительницами – подставками в виде чашечек, куда наливают воду с эфирными маслами. Под чашечкой находится подогревающая ее свеча. При нагревании вода вместе с маслами испаряется, наполняя воздух нужным ароматом. Аромалампу можно купить в аптеке или магазине, но если не хотите тратить деньги на это приспособление, есть более простой и дешевый способ: на влажный кусок ткани капают 1–2 капли эфирного масла, а потом тряпочку помещают на батарею.

Время вдыхания аромата, как правило, ограничено действием самой аромалампы, через какое-то время масло полностью испарится и запах исчезнет. Однако если аромат начинает донимать вас, становится слишком навязчивым, – вынесите лампу из помещения и хорошенько проветрите.

Ароматерапия лечит ваш дом

Вот несколько рецептов для создания в вашем доме полезных ароматов.

Прихожая

Вы вернулись домой. Здесь можно спокойно, забыв все невзгоды, расслабиться и отдохнуть. Зажгите аромакурительницу с эфирными маслами: чабрец (3 капли) + + бергамот (5 капель) + лимон (5 капель). Смесь этих эфирных масел обладает бактерицидным действием и, значит, послужит хорошей профилактикой простуды и гриппа.

Гостиная

Здесь вам помогут отдыхать, а также общаться без ссор и скандалов следующие эфирные масла: мандарин (5 капель) + иланг-иланг (4 капли) + грейпфрут (4 капли) + ладан (3 капли).

Подчас проблемы, связанные с переутомлением, возникают не столько оттого, что у нас не нашлось времени для отдыха, сколько оттого, что мы не смогли расслабиться, освободить мысли от повседневной суеты и забот. Попробуйте вечером зажечь аромакурительницу с эфирными маслами: 5 капель нероли + 4 капли можжевельника + 5 капель корицы + 3 капли мяты, и вы почувствуете, как тело наполняется силой, мысли – светом, душа – желанием радоваться и общаться.

Кухня

Место, где зачастую можно получить очень неприятные травмы. Поставьте на самое видное место эфирные масла эвкалипта и каяпута. Как только обожжетесь, сразу нанесите на место ожога неразбавленное масло эвкалипта. Если вы порезались, капните на порез эфирное масло каяпута. Для устранения навязчивых и неприятных запахов кухни используйте аромакурительницу с эфирными маслами: лимон (5 капель) + + мята (3 капли) + розмарин (3 капли).

Спальня

Для того чтобы быстро заснуть и отдохнуть без кошмаров и холодного пота, зажгите аромакурительницу с эфирными маслами: сандала (5 капель) + нероли (3 капли) + ладан (3 капли), можно добавить 4 капли мирры.

Детская

Частенько наши малыши страдают гипервозбудимостью. Этому способствуют две причины: первая (безнадежная) – эмоциональная активность и творческий темперамент личности. Здесь родителям остается только одно: радоваться, что ребенок всегда будет активным и громогласным человеком. Вторая – перевозбуждение и перенапряжение нервной системы малыша. В таком случае вам поможет следующее: капните в аромалампу 4 капли масла розы + 2 капли ладана + 4 капли сандала. Лампу поставьте в недосягаемое для ребенка место.

Рабочий кабинет

Наиболее важными деловыми качествами являются оптимизм и, конечно же, творческий подход. Прекрасно оптимизирует процессы мышления и сопротивляемость организма смесь эфирных масел для аромакурительницы: гвоздика (2 капли) + бергамот (5 капель) + майоран (5 капель) + сосна (5 капель) + левзея (3 капли) + лимон (3 капли).

Ароматные смеси

Масла можно использовать, вдыхая их непосредственно из флакончика. В этом случае они помогут в разных экстремальных ситуациях так же, как таблетка аспирина или анальгина. Смеси нужно предусмотрительно приготовить заранее. Мы приведем несколько рецептов. Приготовьте нужные вам смеси эфирных масел и залейте их в стеклянный флакончик.

Чтобы вас не мучила морская болезнь, носите с собой флакончик с эфирным маслом имбиря. Во время приступа просто капните на носовой платок 2–3 капли и несколько раз глубоко вдохните.

При головокружении, рвоте и тошноте необходимо втереть в область под ложечкой следующую смесь: 3 капли имбиря, 2 капли мяты перечной или каплю лимона и 4 капли мяты перечной.

Если воздух загрязнен выхлопными газами и вам тяжело дышать, необходимо капнуть на платок 2–3 капли масла эвкалипта.

Для освежения воздуха в автомобиле необходимо за несколько часов до путешествия оставить в салоне открытый флакон со смесью масел – лавандовым, эвкалиптовым, лимонным, грейпфрутовым.

Чтобы вас не покусали насекомые, нужно пользоваться следующей смесью: 4 капли чабреца, 4 капли мяты перечной и 4 капли гвоздики растворить в 3 ч. ложках растительного масла. Этой мазью следует намазать незащищенные места.

Ароматизированные камни, саше. Уход за бельем

Ароматизировать помещение можно также и с помощью пористых камней, таких как туф или песчаник. Капните на камень несколько капель масла, и оно будет медленно испаряться, наполняя ваш дом целительными ароматами.

Есть несколько способов придать вашему белью неповторимый аромат. Для этого перед последним полосканием в воду добавляют любимые эфирные масла, например лаванды, лимона, лепестков роз. А также сочетания различных масел по нескольку капель.

В бельевой шкаф можно поставить открытый флакон с ароматической смесью или протереть полки шкафа эфирным маслом, растворенным в воде.

Ваша одежда приобретет тонкий аромат, если подвесить в шкафу изящную безделушку, которая по-французски называется «саше», – небольшую подушечку или мешочек, наполненные тальком или сухими цветами с добавлением нескольких капель любимого запаха.

Лучший материал для саше – лен или хлопок. Можно составить разные смеси трав. Например, такую: высушенные розмарин, тимьян, листья шалфея, мелиссы.

Сложите все компоненты и добавьте эфирные масла – 3 капли розмарина, по 2 капли мелиссы и лаванды, каплю тимьяна. Или другую: высушенные корки апельсина и лимона, листья мелиссы с добавлением 2 капель лимона, по капле апельсина и мандарина подарят вашей одежде освежающий и бодрящий аромат.

ВНИМАНИЕ!

Ароматические масла и ароматизированные препараты нужно держать подальше от детей. Не все эфирные масла подойдут беременным, некоторые из них просто опасны в этот период. Неразбавленное эфирное масло не наносят на кожу и слизистые (исключения оговариваются специально). Помните! Прежде чем применить любое масло, надо внимательно изучить его описание и противопоказания.

Свойства разных масел

Масло аниса снимет спазмы и вылечит кашель

Родина АНИСА – Восток. Сегодня же его выращивают в Индии, Китае, Мексике, в странах Средиземноморья, в Испании и в теплых районах России.

Анис – одна из самых популярных пряностей, которая улучшает вкусовые качества многих блюд. Еще шире известны мелкие ароматные семена аниса как составная часть многих травяных ликеров и аперитивов, прежде всего узо, ауцо и раки.

ВНИМАНИЕ!

В ароматерапии анисовое масло используется достаточно редко, так как в нем содержится довольно много кумарина, который может оказывать отравляющее действие на организм: слишком высокая дозировка аниса может замедлить кровообращение, вызвать обморок или состояние опьянения. При использовании масла в аромалампе тоже нужно тщательно соблюдать указания по дозировке. Анисовое масло ни в коем случае не годится для длительного внутреннего и наружного применения. Беременным женщинам и детям использовать анисовое масло нельзя.

В анисе содержатся вещества, обладающие растворяющим слизь и спазмолитическим действием. Анисовое масло используется в фармацевтике для приготовления средств против кашля, а также зубных паст и полосканий для рта. Анис также стимулирует процессы обмена веществ, это хорошее противосудорожное средство, используется в основном при лечении органов пищеварения, так как улучшает функции желудка и снимает спазмы. Это хорошее ветрогонное средство. Анисовое масло помогает также при коликах, астме, кашле и мигрени. Оно способствует нормализации менструаций и образованию молока у кормящих мам. Анисовое масло снимает напряжение при неврозах и помогает при кошмарных снах.

Анис хорошо смешивается с маслом корицы, нероли, мелиссы, бергамота, которые усиливают его действие.

Формы применения масла аниса

Аромалампа. Берут по 3 капли масла аниса, корицы и кориандра и добавляют в теплую воду аромалампы.

Массажное масло. При напряженности и спазмах желудка массаж с анисовым маслом может оказать благотворное действие. Состав: 2–3 капли анисового масла и 1 ст. ложка масла жожоба или миндального масла. Состав легко втирают в кожу живота, в области проекции желудка.

Полоскание при ангине. По капле анисового масла и масла шалфея на стакан воды комнатной температуры. Перед полосканием тщательно перемешать состав, чтобы масло смешалось с водой.

ВНИМАНИЕ!

При эпилепсии полоскания с анисом запрещены.

Базилик для мышления и хорошего настроения

Родина БАЗИЛИКА – Индия. Сегодня около 150 видов этого растения, используемого преимущественно в качестве пряности, распространены почти во всех частях земного шара. Культивируется базилик в странах Средиземноморья, в Северной и Южной Америке. В Индии, на родине этого «королевского» растения (по-гречески «basilicon» – королевский) базилик считается освященным богом и используется с древних времен в Аюрведе – традиционной индийской медицине.

Аромат базилика свежий, сладковато-травянистый с перечной ноткой и пряным оттенком. Базилик легко можно вырастить в цветочном горшке на подоконнике. Если периодически обрывать верхушки побегов, то растение будет давать новые побеги и куститься.

Масло базилика действует как тонизирующее, антисептическое, растворяющее слизь и спазмолитическое средство: оно снимает напряжение и смягчает боль при желудочных и менструальных спазмах, очищает кишечник и восстанавливает флору при кишечных инфекциях и затрудненном пищеварении, способствует нормальному кровообращению при менструациях и стимулирует деятельность коры надпочечников. Благодаря снимающему напряжение, укрепляющему и стабилизирующему действию эфирное масло базилика считается бальзамом для ума и души. Масло базилика проясняет ум и активизирует возможности мышления. Аромат масла базилика хорошо дополняют масла бергамота, герани, кипариса, мелиссы и можжевельника.

Формы применения масла базилика

Аромалампа. Рекомендуется для повышения концентрации внимания, например при подготовке к экзаменам, напряженной умственной работе. 4 капли масла базилика, 2 капли масла розмарина и 3 капли масла грейпфрута добавляют в воду аромалампы и оставляют лампу на все время интенсивной умственной работы.

Для растирания при укусе насекомого. Каждые 2 ч втирать в место укуса 1–2 капли неразбавленного масла базилика.

Ингаляции при кашле, насморке, застое слизи в придаточных пазухах носа. Состав: 5 капель масла базилика на литр горячей воды. Дальше проводят обычную ингаляцию.

Аромакухня. Из-за приятного аромата и благодаря антисептическим свойствам масло базилика – идеальное дополнение к приправам для салатов из сырых овощей. 2 капли масла базилика на 4–5 ст. ложки приправы: маринада или соуса.

Добавка к ванне при душевном или физическом истощении. 6 капель масла базилика и 4 капли масла можжевельника на 4 ст. ложки оливкового масла. Вода в ванне должна быть приятной – не слишком горячей. Принимают ванну не менее 20 мин.

Масло для мягкого массажа живота или спины в области поясничных позвонков при болях в животе и спазмах в период менструации. 6 капель масла базилика, 4 капли масла лаванды и 6 капель масла герани на 50 мл красного масла зверобоя.

ВНИМАНИЕ!

Базилик нельзя использовать беременным женщинам и больным эпилепсией.

Масло бергамота справится с депрессией и отучит от курения

БЕРГАМОТ – это невысокое вечнозеленое дерево с похожими на мелкие апельсины круглыми желто-зелеными плодами, возделывается в основном на небольшом плодородном участке земли в южной части Италии – на полуострове Калабрия, а также в Калифорнии, Испании и Южной Африке. Свое название дерево получило в честь знаменитого итальянского города Бергамо.

У бергамота свежий, бодрящий, лимонный с легкой пряной ноткой аромат. Он служит основной ароматической нотой многих видов туалетной воды, а также освежающих салфеток. Своим несравненным ароматом обязан бергамоту и известный сорт чая «Earl Grey».

Ароматическое масло бергамота получают холодным прессованием кожуры спелых несъедобных плодов и используют при лечении воспалительных процессов в области ротовой полости, горла, носоглотки, груди и мочеполовых путей. Кроме того, его можно применять при высокой температуре, отсутствии аппетита, истощении, метеоризме, кишечных коликах или кишечных паразитах. Масло бергамота способствует концентрации внимания, улучшает пищеварение и обладает спазмолитическим действием. Возбуждающий, свежий и теплый аромат масла бергамота улучшает настроение, смягчает депрессивные состояния. При страхе, сезонной депрессии и стрессовых нагрузках оно вносит в жизнь солнечный свет. Масло бергамота также успешно применяется для смягчения трудного процесса отвыкания от курения.

ВНИМАНИЕ!

Вещества, содержащиеся в масле бергамота, повышают чувствительность кожи к свету. Поэтому после нанесения на кожу масляной смеси, содержащей бергамот, нельзя принимать солнечные ванны.

Формы применения масла бергамота

Аромалампа. Для очищения сильно задымленных помещений, а также при желании закурить: 5 капель масла бергамота, 4 капли масла мирта и 4 капли масла лемонграса. Применение – аромалампа.

При страхе, депрессии или эмоциональном истощении. 5 капель масла бергамота, 5 капель масла лаванды и 3 капли масла нероли. Применение – аромалампа.

Лосьон для полоскания рта при инфекциях в области рта или глотки. 2 капли масла чайного дерева и 2 капли масла бергамота на 100 мл слегка теплой воды. Смесь масел хорошо размешать и полоскать рот и горло.

Чувственное масло для ванны, тела или массажа. Состав: 4 капли бергамота, капля иланг-иланга и 3 капли розового масла развести в ? стакана сливок и добавить в ванну. Тот же состав: бергамот, иланг-иланг и розовое масло добавить в 50 мл масла жожоба и использовать для массажа.

Состав для сауны. 10 капель масла бергамота, по 5 капель масел мяты перечной, эвкалипта и мирта. 3– 5 капель этой смеси разводят черпаком воды и используют для ароматизации сауны. Аромат поможет новичкам справиться с непривычной высокой температурой.

ВНИМАНИЕ!

Флакон с масляной смесью должен храниться вне помещения сауны.

Масло гвоздики – проверенное средство при зубной боли

Родиной ГВОЗДИЧНОГО ДЕРЕВА является Индонезия, оно растет также в Малайзии, на Мадагаскаре, в Занзибаре, на Филиппинах и на Молуккских островах, в Индии и Шри-Ланке.

Высушенные нераспустившиеся бутоны цветков гвоздичного дерева относятся к самым древним из известных пряностей. В Европу гвоздика была завезена с Цейлона, откуда корабли, груженные пряностями, привозили свой товар в порты Красного моря, а затем караваны доставляли их в Александрию и дальше. Во времена римских императоров гвоздику стали использовать по всему Средиземноморью. Цена пряной гвоздики была выше цены золота. Гвоздичное масло получают из цветов и листьев гвоздичного дерева. Масло из бутонов цветков имеет более теплый аромат, чем масло из листьев с травянистым ароматом. Но лечебное действие обоих видов масел одинаково.

Гвоздика своим сильным, пряным, теплым, сладким ароматом создает атмосферу праздника независимо от того, используется ли в качестве пряности для выпечки и других блюд или как ароматическое масло. Масло обладает сильным антисептическим, спазмолитическим, укрепляющим, стимулирующим и ветрогонным действием. Применяется при зубных болях и воспалениях десен, по этому гвоздичное масло часто содержится в полосканиях для рта и в зубных пастах. Гвоздичное масло оказывает дезинфицирующее действие на кожу, помогает при желудочно-кишечных недомоганиях, поносе и метеоризме. Благодаря своему возбуждающему действию на матку раньше это масло применялось для помощи в родах и при задержке менструации. Гвоздичное масло благоприятно действует на кожу при лечении чесотки, кожных язв, укусов насекомых, бородавок и гнойных ран. Масло пряной гвоздики стимулирует деятельность мозга, повышает способность сосредоточиться на предмете. Укрепляющее действие гвоздичного масла используют для восстановления после длительной умственной работы, при умственном переутомлении, при ослаблении мыслительной деятельности.

Масло пряной гвоздики хорошо сочетается с маслом аниса, базилика, и особенно – имбиря. Гармонию создает общая для всех пряная нота, по-разному проявляющаяся в каждом из ароматов. Для создания более теплой композиции ароматов можно смешать масло пряной гвоздики с маслом апельсина, корицы, мандарина или эвкалипта.

Формы применения масла гвоздики

Для ухода за зубами и ртом. Чаще всего с ароматом пряной гвоздики у нас связано подсознательное неприятное воспоминание о посещении зубного врача. В зубоврачебном деле гвоздичное масло используется как сильный антисептик, обладающий мощным дезинфицирующим и одновременно обезболивающим действием, проявляющимся благодаря содержащемуся в гвоздике активному веществу эвгенолу (Eugenol).

Масло пряной гвоздики – традиционное средство от зубной боли и воспалительных процессов десен. Cмочите ватный тампон в гвоздичном масле и положите его на больной зуб или участок десны.

Состав для полоскания полости рта. 2 капли масла пряной гвоздики на стакан воды. Хорошо перемешать.

Аромалампа. Чтобы создать праздничное настроение в помещении, используйте в аромалампе следующую смесь: 5 капель масла апельсина, 3 капли масла корицы и 5 капель масла пряной гвоздики.

Защита от насекомых и средство для загара. Смешайте 1–3 капли масла пряной гвоздики с маслом для загара – комары больше не будут вас кусать, а гвоздика улучшит общее состояние кожи.

Уход за кожей. Гвоздичное масло используют в повседневной жизни для дезинфекции небольших ожогов, ссадин, мелких порезов. Состав: 1–2 капли масла пряной гвоздики смешайте с мазью, кремом или лосьоном после бритья и нанесите на пораженный участок кожи.

ВНИМАНИЕ!

Гвоздичное масло раздражает кожу. Для наружного использования вы должны применять его особенно экономно. Масло нельзя принимать внутрь. Кроме того, оно не подходит для беременных женщин и детей.

Масло грейпфрута очистит от шлаков и токсинов

ГРЕЙПФРУТ растет во всех субтропических и тропических областях мира – в Индии, Азии, культивируется в жарком влажном климате Калифорнии, Бразилии, выращивается в Израиле, на юге России.

У масла грейпфрута свежий, сладкий, яркий, типично цитрусовый, чуть терпкий, иногда с легкой камфарной нотой, запах. Оно наполняет наш мир свежим ароматом влажных теплых тропиков, дальних путешествий и жарких стран. В отличие от других масел из цитрусовых растений масло грейпфрута не вызывает повышенной чувствительности кожи к солнечным лучам. Масло грейпфрута получают из свежей кожуры плодов с помощью холодного прессования.

Масло обладает дезинфицирующим, антисептическим, бактерицидным, очищающим действием, оно улучшает кровообращение, тонизирует лимфатическую систему и способствует процессам вывода токсических веществ и шлаков из организма. Это масло делает кожу эластичной и улучшает кровообращение и лимфодренаж. Бодрящий аромат грейпфрута стимулирует душевные и творческие силы, окрыляет нас и может оказывать даже легкое стимулирующее и эротизирующее действие.

Масло грейпфрута способно снимать отечность тканей, расслаблять напряженные усталые мышцы, тонизировать, успокаивать головные боли и служить профилактикой депрессивных состояний, это хорошее средство по уходу за волосами и кожей.

Формы применения масла грейпфрута

Аромакухня. Масло грейпфрута можно использовать для ароматизации пищи и напитков. Состав: 150 г йогурта, капля масла грейпфрута, капля масла ванили и 1 ч. ложка меда. Все перемешать и наслаждаться необычным вкусом и ароматом привычного продукта. Такое блюдо убережет от паразитарной инфекции и поможет бороться с паразитами, если они уже обосновались в вашем организме.

Аромалампа, ванна, массажное масло. Это универсальный рецепт: подойдет и для аромалампы, и для массажа, и для ванн. Для применения в аромалампе исключите из этой смеси миндальное масло. Состав: 3 капли масла грейпфрута, 2 капли масла ванили на 2 ст. ложки миндального масла.

Масло душицы (орегано) вылечит инфекционные заболевания

Родина ДУШИЦЫ – Средиземноморье. Существует около 13 разновидностей этого растения. У нее пряный, мягкий, теплый, освежающий аромат. С давних времен ее используют в медицине. Эта трава – близкий родственник майорана – очень популярная пряность, широко используемая в южноевропейской, в частности – греческой кухне. Душицу применяют и в парфюмерной промышленности для ароматизации мыла, зубной пасты, дезодорантов, одеколонов, духов.

Масло душицы относится к эссенциям с сильными антисептическими свойствами. Его используют для профилактики и смягчения инфекционных заболеваний. Кроме того, оно укрепляет желудок и возбуждает аппетит. В Китае масло душицы используют для лечения лихорадки, рвоты, поноса, желтухи и кожных высыпаний.

Формы применения масла душицы

Аромакухня. Из эфирного масла душицы готовят ароматическое пряное масло, которое в очень небольшом количестве можно добавлять в салаты, блюда из рыбы или в соусы. Масло – хороший заменитель свежей зелени, например в зимнее время. Состав: 10 капель масла душицы на 100 мл растительного масла.

ВНИМАНИЕ!

Ароматерапевты рекомендуют осторожно обращаться с маслом душицы, так как оно обладает рядом нежелательных побочных эффектов, например способствует наступлению менструации, и поэтому не должно применяться в период беременности. Эссенция раздражает кожу и слизистые оболочки, а при длительном применении или высокой дозировке может подействовать как яд. В качестве заменителя масла душицы рекомендуется употреблять более мягкое масло майорана.

Иланг-иланг – для решения сексуальных проблем

Родина дерева ИЛАНГ-ИЛАНГ – Филиппины. Его название означает «цветок цветов». Сегодня это растение культивируется на Коморских островах, Мадагаскаре, на Гаити и на острове Рэюньон. В диком виде оно встречается только в Южной Азии. Очень интенсивный цветочный аромат больших желтых цветов дерева иланг-иланг – сладкий, тяжелый, чувственный и ослепительный. Этот аромат напоминает смесь ароматов розы и жасмина. Иногда его применяют в качестве ароматизатора пищевых продуктов, а также – алкогольных и безалкогольных напитков.

Масло действует на нервную систему успокаивающе и снижает кровяное давление. Иланг-иланг приносит облегчение при учащенном сердцебиении и ускоренном дыхании, регулирует образование сала и может использоваться для лечения как чувствительной, так и жирной кожи, а также при лечении кишечных инфекций, поноса и метеоризма. Иланг-иланг снимает нагрузку, будит блокированные чувства, применяется в качестве эйфоризирующего и эротизирующего средства при импотенции и фригидности. Его применяют также при страхе, напряженности, нервном истощении и внутренней судорожности.

Масло иланг-иланга хорошо смешивается с маслами бергамота, грейпфрута, жасмина, мускатного шалфея, нероли, пачули и сандалового дерева. С его помощью готовят чудесные смеси для ванн и тела, а также эксклюзивную парфюмерию.

ВНИМАНИЕ!

Аромат иланг-иланга очень интенсивен. При высокой дозировке или при частом использовании он может вызвать головные боли или тошноту.

Формы применения масла иланг-иланга

Аромалампа. Несколько капель масла иланг-иланга, добавленных в аромалампу, своим ароматом преображают любое помещение и создают в нем чувственно-творческую атмосферу.

Ванна. У людей, испытывающих страх перед сексом, ванна с иланг-илангом может полностью устранить негативную напряженность. Для этого 4 капли масла иланг-иланга, 2 капли масла розы и 4 капли масла сандалового дерева смешайте с 3 ст. ложками сливок, чтобы смесь хорошо разошлась в воде. Добавить смесь в наполненную водой ванну.

Массаж лица. Спазмы лицевых мышц можно снять массажем. Для этого возьмите: 2 капли масла иланг-иланга и 2 капли масла нероли на 2 ст. ложки масла жожоба. Смесь хорошенько перемешайте.

Масло имбиря – от любой простуды

Родина ИМБИРЯ – Юго-Восточная Азия, Китай, Западная Индия. Имбирь культивируется в тропических областях Южной Азии, Южной Америки, Западной Африки. Крупнейшими поставщиками этой пряности являются Китай, Япония, Индия, Бразилия, Малайзия, Вьетнам. Имбирный корень в Азии считается не только дорогой пряностью, а в засахаренном виде – лакомством, но и лекарственным средством.

Масло имбиря возбуждает аппетит, укрепляет желудок и улучшает процесс пищеварения. Оно обладает антисептическим действием и помогает при всех простудных заболеваниях, застойных явлениях в легких, головных болях и мышечном напряжении. Масло с успехом применяют для борьбы с морской болезнью. Оно обладает укрепляющим, стабилизирующим и согревающим действием; помогает при сильных душевных травмах, возбужденности, спутанных мыслях, необъяснимых спонтанных реакциях и невозможности сосредоточиться. Это прекрасное согревающее, рассасывающее и обезболивающее средство при отечности, суставных, ревматических и мышечных болях, его применяют также для лечения таких травм, как растяжение и разрыв связок.

Аромат имбирного масла гармонично сочетается со всеми цитрусовыми ароматами. Имбирное масло можно смешивать с маслами лаванды, жасмина, гвоздики, розы, ладана, сандалового дерева.

Формы применения масла имбиря

Аромаванна и массажное масло. Ванна или массаж тела с несколькими каплями имбирного масла на 1 ст. ложку миндального масла способствуют улучшению кровообращения и согревают тело.

Аромалампа. Эта смесь создает в помещении утонченную атмосферу Востока и одновременно защищает от инфекционных заболеваний, в том числе – от острых респираторных. Состав: по 4 капли масел имбиря и кардамона, 3 капли масла корицы.

Масло каяпутового дерева – природный антибиотик

КАЯПУТОВОЕ, или белое чайное, дерево (мелалеука бледнодревесная), распространено в Малайзии, на Филиппинах, на Молуккских островах, а также в некоторых областях Австралии. У дерева свежий, пряный, эвкалиптовый (камфарный) аромат с фруктово-цветочным оттенком.

Масло каяпутового дерева помогает при лечении простудных заболеваний. Его освежающий аромат наполняет энергией, помогает собраться с мыслями и справиться со сложной ситуацией собственными силами. Это масло – прекрасное тонизирующее средство для нервной системы, оно способствует логическому мышлению и выдержке. Его можно использовать при напряженной умственной работе и перед экзаменами, во время выполнения сложного задания, требующего мобилизации интеллектуальных ресурсов.

Масло считают самым сильным бактерицидным средством растительного происхождения. Оно применяется при укусах насекомых, зубных и ушных болях, ларингите, а также при инфекциях мочевых путей и кишечника, при спазмах желудка. Его используют при лечении угрей и псориаза. Для женщин в климактерический период масло является природным заменителем эстрогена.

Аромат каяпутового дерева хорошо сочетается с эфирными маслами лимона, эвкалипта, лаванды, пальмарозы и всеми ароматами хвойных деревьев, например кедра, горной сосны и кипариса, дуглассии и ели, а также с ароматом масла из еловых шишек.

Формы применения масла каяпутового дерева

Аромалампа. При ароматизации помещения запах каяпута очищает воздух и действует бодряще, улучшает мыслительный процесс. Этот аромат может помочь, например, в период длительных конференций. Состав для лампы: по 5 капель масел каяпутового дерева и лимона.

Растирание и компресс. При необходимости масло смешать с водой, лечебной глиной, с жировой основой или с растительным маслом. Можно применять для приготовления компрессов на грудь или шею, а также использовать эту смесь в качестве растирания. При болях в ушах можно капнуть несколько капель масла на ватный тампон и оставить его в ухе на ночь. Состав: 15 капель масла каяпутового дерева и 10 капель масла лаванды на 50 мл кунжутного масла.

Ингаляция. Масло каяпутового дерева обладает ярко выраженным спазмолитическим, отхаркивающим и растворяющим слизь действием. Его можно использовать для ингаляций при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, когда необходимо растворить слизь, скопившуюся глубоко, например при воспалениях гайморовой полости и придаточных пазух носа, а также при бронхите и приступах судорожного кашля. Для этого берут 3– 4 капли масла каяпутового дерева на 1–2 л горячей воды. Продолжительность ингаляции 5–10 мин.

Добавка к ванне. Для лечения простуды применяют следующую ванну: 5 капель масла каяпутового дерева, 2 капли масла чайного дерева и 2 капли масла розмарина на 0,5 стакана сливок или 3 ст. ложки кунжутного масла. Смесь влить в ванну под струей воды, для того чтобы она быстрее разошлась.

ВНИМАНИЕ!

Масло каяпутового дерева не годится для маленьких детей. Строго соблюдайте указания по дозировке, поскольку более высокая концентрация масла может вызвать рвоту и раздражение желудка. У людей с чувствительной кожей может быть легкое раздражение кожных покровов.

Масло кедра лечит кожу

Настоящий КЕДР растет в области Атласских гор на севере Африки, в Алжире, а также встречается в Марокко. Атласский кедр – это мощное вечнозеленое дерево. Масло кедра производят методом дистилляции с водяным паром из стружки древесины. Аромат: древесный, теплый, бальзамический, с легкой терпкой нотой и камфарным тоном.

Масло кедра обладает сильным антисептическим, противовоспалительным, бактерицидным и отхаркивающим действием при инфекционных заболеваниях дыхательных путей, а также укрепляющим действием на мочевой пузырь и почки. Его применяют при инфекционных воспалительных заболеваниях мочевого пузыря и мочеточников. Очищающее и вяжущее действие на кожу используют при лечении угрей. Масло применяют против перхоти, втирая в волосяную часть головы, добавляют в кремы для рук, используют для лечения дерматитов. Этого аромата боится моль, а ваша одежда приобретет приятный запах, если вы положите пропитанные маслом кедра шарики или салфетки в платяной шкаф.

Аромат кедра придает силу, мужество, ясность мыслям, ощущение стабильности и надежности и укрепляет самосознание, усиливает эротизирующее действие розы и жасмина.

А в сочетании с маслом бергамота, горной сосны и можжевельника – освежает.

Формы применения масла кедра

Аромалампа. Смесь для концентрации внимания. Состав: 4 капли масла кедра и 3 капли масла бергамота.

Спортивный разогревающий массаж. Снимает мышечные боли, облегчает напряжение мышц. Состав: 6 капель масла кедра, 6 капель масла розмарина и 4 капли масла эвкалипта на 50 мл масла-основы (натурального или косметического).

Масло кипариса поможет при гормональных проблемах

Родина КИПАРИСА – область Средиземноморья, также растение культивируется во Франции, Испании и Марокко. «Sempervirens» – называли его по-латыни, что в переводе означает «вечнозеленый». Кипарис символизировал жизнь после смерти. У его масла аромат древесный, пряный, теплый, бальзамический, сладковатый, с едва уловимой дымной нотой. Его производят из круглых шишек, по форме напоминающих орех, с добавлением хвои и побегов, методом дистилляции с водяным паром.

Масло кипариса может регулировать баланс женских гормонов в организме, поэтому его применяют при недомоганиях во время менструаций, сильных кровотечениях и во время климакса. Масло кипариса обладает спазмолитическим действием при бронхите и приносит облегчение при астме и коклюше. Вяжущее действие кипарисового масла используется для устранения отеков, при лечении слабой соединительной ткани и варикозного расширения вен. Кроме того, масло можно применять при чрезмерном выделении пота и при кровотечении из десен и носа.

Масло рекомендуется применять людям ветреным, беспокойным, готовым в любую минуту спасаться бегством. Кипарисовое масло нельзя применять людям, страдающим эпилепсией и склонным к повышенному кровяному давлению. Благодаря своему древесному аромату масло кипариса успешно используется в качестве вяжущего средства в дезодорантах и другой парфюмерии.

Аромат масла кипариса хорошо сочетается с запахами апельсина, бергамота, лаванды, лимона, мирта и шалфея, муската.

Формы применения масла кипариса

Аромалампа. 4 капли масла кипариса добавьте в аромалампу.

Летом кипарисовое масло, добавленное в аромалампу, прогоняет насекомых из помещения, действует успокаивающе, бодряще.

Добавка к ванне. Помогает при потливости стоп – если делать ножные ванночки. Масло используют также в сидячих ваннах при недержании мочи. Нужно добавить 3 капли на ванну.

Ингаляции. Если вы страдаете от ночных приступов кашля, капните 2–3 капли чистого масла кипариса на носовой платок, положите его на подушку и как можно глубже вдыхайте этот аромат.

Уход за кожей. Кипарисовое масло стягивает и смягчает кожу. Это испытанное средство против жирной, сальной кожи, угрей, прекрасное средство против экземы. Особенно эффективно масло в сочетании с можжевеловым и кедровым маслами (смешать масла в равных долях). Они очищают кровь и снижают выделение кожного сала.

Массажное масло. Благодаря вяжущему действию кипарисовое масло является прекрасным средством для слабой соединительной ткани. Состав: 5 капель масла кипариса, 4 капли масла можжевельника и 3 капли масла розмарина на 30 мл миндального масла и 20 мл масла из семян шиповника.

Масло кориандра лечит органы пищеварения

Родина КОРИАНДРА – Ближний Восток и Северная Африка. Кориандр культивируется в Марокко, Египте, Румынии, Индии, Японии, Китае, а также в Северной Америке. Упоминания о кориандре встречаются в Ветхом Завете и других древних источниках. Семена растения были найдены при раскопках в гробнице фараона Рамзеса II. Первыми европейцами, начавшими употреблять кориандр, были древние греки и римляне, познакомившиеся с этим растением во время своих восточных военных походов. Позже кориандр получил распространение во всей Европе, его ценили не только как пряность, но и как лекарственное растение.

Аромат кориандра – сладковатый, пряный, освежающий, с древесным тоном. Масло кориандра производят из высушенных семян растения с помощью водно-паровой дистилляции. Масло служит ароматизатором при производстве ликеров шартрез и бенедиктин. Сухие плоды кориандра добавляют в хлеб, некоторые мясные блюда.

Масло кориандра улучшает пищеварение, является хорошим средством против метеоризма, нейтрализует процессы брожения в кишечнике. Благодаря спазмолитическому действию масло кориандра облегчает желудочные и кишечные колики, снимает спазмы, успокаивает воспаленную слизистую оболочку органов пищеварения. Масло кориандра согревает и обезболивает и поэтому эффективно применяется при ревматизме, подагре и болях в суставах. Аромат этого масла снимает психологическую нагрузку при стрессе, смягчает нервозность и оказывает общеукрепляющее действие при состояниях слабости после длительной болезни.

Масло кориандра хорошо смешивается и образует гармоничные композиции запахов с маслом апельсина, бергамота, цитронеллы, имбиря, корицы, сандалового дерева, кипариса, жасмина.

ВНИМАНИЕ!

Масло нельзя использовать беременным.

Формы применения масла кориандра

Масло для ванны и для массажа. Масло кориандра содержит эротизирующие и эстрогеноподобные вещества. Состав: 3 капли масла кориандра, 4 капли масла сандалового дерева и 3 капли масла герани на 2 ст. ложки масла-основы, в качестве которого подойдет, например, миндальное масло.

Аромалампа. При навязчивых состояниях страха, беспокойства, взвинченности и нервном истощении масло кориандра снимает напряжение и помогает восстановить утраченные силы. Состав: 5 капель масла кориандра, 2 капли масла корицы и 3 капли масла апельсина.

Аромакухня. Можно использовать кориандр как пряность для риса, овощей, мяса и некоторых видов рыбы, например угря. Вы можете добавить 1–3 капли масла кориандра в небольшое количество растительного масла и приправлять им салаты и другие блюда. Обычный салат станет лекарством от гастритов, колитов, язвы.

Масло лаванды повышает сопротивляемость организма

Древние считали, что ЛАВАНДА изгоняет злых духов из комнаты, где находятся влюбленные. У лаванды холодный, легкий, свежий, тонкий аромат, который прекрасно снимает усталость, устраняет депрессию и состояние страха.

Масло лаванды применяют при истерии, нервном перенапряжении, бессоннице, оно облегчает менструальные боли, улучшает обмен веществ, показано в терапии целлюлита и при ожирении. Помогает при воспалении кожи, угрях, трещинах, грибковом заболевании ног, при молочнице. Ликвидирует перхоть и ломкость волос, помогает избавиться от дерматита различного происхождения, заживляет кожу после ожогов. Оказывает антисептическое и противовоспалительное действие в терапии простудных заболеваний, гриппа, воспалении верхних дыхательных путей. Уменьшает умственную вялость и раздражение. Повышает общую сопротивляемость организма. Снижает кровяное давление и предупреждает скопление жидкости в организме. Действует обезболивающе при ревматизме, воспалении уха, при менструациях, содействует регулярности циклов. Обладает мочегонным и противовоспалительным действием при циститах, уретритах, вагинитах, применяется при очистке организма от шлаков.

Применять масло просто – достаточно добавить 4 капли в аромалампу.

ВНИМАНИЕ!

Масло нельзя применять в первые месяцы беременности, и особенно после аборта. Не употреблять на фоне йодсодержащих и железосодержащих лекарств. Возможна индивидуальная непереносимость.

Масло ладана успокоит

Можно встретить следующие названия этого растения – ЛАДАННОЕ ДЕРЕВО, ОЛИБАНУМ, БОСВЕЛИЯ КАРТЕРА. У него землистый аромат с теплым камфарным оттенком, смолистый запах. Благодаря своему удивительному успокаивающему аромату ладан используется прежде всего во время религиозных обрядов.

Аромат ладана применяется при астме, бронхите, кашле и насморке. Масло ладана регенерирует увядающую, сухую кожу, мягко ухаживая за ней, тормозит развитие воспалительного процесса при лечении ран, а при жирной коже снижает салоотделение.

Аромат ладана сочетается с ароматами сандалового дерева, герани, мимозы, лаванды, шалфея, корицы, нероли, апельсина, бергамота, розмарина.

Формы применения масла ладана

Аромалампа. Аромат ладана очень интенсивен, поэтому для ароматизации помещения достаточно всего 3 капель масла, смешанных с 3 каплями масла розы.

Ингаляция. По 2 капли масла ладана и лимона на 2 л горячей воды.

Масло для увядающей кожи лица. Состав: 3 капли масла ладана, 2 капли масла розы и 2 капли масла розового дерева на 30 мл масла жожоба.

Масло лимона против ожирения и герпеса

Масло лимона – хороший помощник при нарушениях пищеварения и при закислении организма, оно очищает кровь и может использоваться при заболеваниях вен. Полоскание рта с маслом лимона укрепляет десны и предупреждает образование язв на слизистой оболочке рта, снимает отечность тканей, заживляет мелкие царапины, лечит язвы и ожоги. Масло оказывает антибактериальное, антисептическое, бактерицидное действие, облегчает лихорадку. Прекрасное средство от головной боли, связанной с гиподинамией, духотой, переутомлением и метеорологическими переменами. Аромат лимона устраняет тошноту, облегчает дыхание, снимает головокружение при переутомлении, спазмах сосудов головного мозга и передозировке кофе. Очищает организм от шлаков. Нормализует работу печени и поджелудочной железы. Является средством против ожирения, поскольку нормализует обмен веществ. Препятствует развитию варикозного расширения вен и геморроя.

Формы применения масла лимона

Средство от герпеса. 4 капли масла лимона, 4 капли масла чайного дерева и 2 капли масла герани на 10 мл миндального масла. Смачивать пузырьки несколько раз в день.

Средство для осветления волос. 3 капли масла ромашки и 2 капли масла лимона на 1 ст. ложку уксуса и литр воды.

Ванна для улучшения обмена веществ. 4–7 капель на ванну.

Массаж. 4–7 капель на 10 г любого нейтрального крема.

ВНИМАНИЕ!

Не наносите масло лимона на кожу перед выходом на солнце.

Масло мирта при болезнях дыхательных путей

Кусты мирта можно встретить по всему Средиземноморью. По своим ботаническим характеристикам МИРТ относят к большому семейству растений «Myrtaceae» – миртовых, которое насчитывает около 100 видов и 3000 сортов. К наиболее известным из них относятся ароматические растения с сильным антисептическим действием: бэй, гвоздика пряная, каяпут, найоли, чайное дерево, эвкалипт и др. В Древней Греции мирт считался посвященным богине красоты и любви Афродите, до наших дней сохранился обычай украшать венок невесты веткой мирта, символизирующей чистоту. В средние века была популярна приготовленная из листьев и цветов мирта «ангельская» дезодорирующая парфюмерная вода. По сей день мирт используют в качестве составной части в приготовлении туалетной воды для очищения склонной к воспалению кожи лица. У мирта свежий, пряный, напоминающий эвкалипт аромат с камфарной нотой.

Масло мирта успокаивает и освобождает дыхательные пути, в качестве сильнодействующего антисептического средства его используют для укрепления иммунитета, при лечении гриппа, кашля, бронхита, отита, воспалений лобной пазухи и придаточных полостей носа. Эфирное масло мирта традиционно применяется при лечении ран.

Запах хорошо сочетается с ароматами сосны, кипариса, лаванды, лимона и нероли.

Формы применения масла мирта

Растирание. 3 капли масла мирта смешайте с 2 ст. ложками натурального масла и при заболеваниях верхних дыхательных путей втирайте эту антисептическую смесь в грудь и спину.

Масло можжевельника поможет при заболеваниях мочевыводящих путей

Это небольшое деревце из семейства кипарисов было в Древней Греции священным. Оно широко распространено по всей Европе. Древние германцы считали, что злые духи боятся дыма МОЖЖЕВЕЛЬНИКА. Можжевеловый дым использовали во время чумы для дезинфекции жилищ.

У можжевельника пряный, нежный, древесный, сладковатый аромат, его масло получают методом дистилляции водяным паром из мелких голубых ягод (спелыми считаются черные ягоды), появляющихся уже на втором году жизни растения.

Можжевельник обладает сильным очистительным, мочегонным, противотоксичным действием, выводит шлаки, дает антицеллюлитный эффект. Масло из ягод можжевельника обладает интенсивным пряным ароматом. Оно известно своим антисептическим, согревающим и спазмолитическим действием. Народные целители используют его против ревматизма, подагры и прострела. Но оно применяется и при лечении пониженного кровяного давления, при воспалительных заболеваниях кожи, экземе, угрях и язвах, цистите, а также для смягчения спазмов при менструациях.

ВНИМАНИЕ!

В период беременности масло можжевельника использовать нельзя.

Формы применения масла можжевельника

Аромалампа. Если вы чувствуете усталость и одновременно душевную истощенность, то масло можжевельника может совершить чудо, а при простудных заболеваниях и эпидемиях гриппа продезинфицирует воздух в помещении. Смешайте 5 капель масла можжевельника и 3 капли масла корицы – и у вас дома воцарится мир и покой.

Растирание. Это снадобье помогает при мышечных болях, ревматизме, а также при напряженности в области затылка и плеч, при так называемой спине писателя. Состав: 6 капель масла можжевельника, 2 кап ли масла тимьяна и 4 капли масла ромашки на 30 мл натурального или косметического масла-основы. Массировать больные места несколько раз в день.

Против заболеваний кожи. При таком кожном заболевании, как нейродермит, можно использовать следующую смесь: 3 капли масла можжевельника и 2 капли масла герани на 1 ст. ложку конопляного масла. Смазывать кожу несколько раз в день.

При воспалении мочевого пузыря. Помогает теплый компресс на нижнюю часть живота. Состав: 2 капли масла можжевельника, 2 капли масла эвкалипта и капля масла сандалового дерева на 0,5 стакана горячей воды.

Аромокухня. Ягоды можжевельника можно использовать для приготовления блюд из различной дичи. Если у вас нет в доме настоящих ягод, можете использовать для ароматизации соусов и блюд из дичи каплю чистой эссенции (пожалуйста, дозируйте очень экономно).

Масло мяты – эффективный спазмолитик

Масло МЯТЫ используется как отдушка при изготовлении сиропов от кашля, простуды и желудочных расстройств, а также – в косметике и парфюмерии. Широко применяется в пищевой промышленности (жевательная резинка, конфеты), а также в производстве алкогольных и безалкогольных напитков. Мята служит для ароматизации табака.

Аромат – бодрящий, холодный, свежий, тонкий.

Устраняет нервное перевозбуждение, возникшее вследствие дефицита сна. Повышает защитные функции кожи. Уменьшает воспалительные процессы кожи и ее раздражение, угревую сыпь. Оказывает спазмолитическое воздействие на сосуды головного мозга: используется при головокружении, тошноте, рвоте, при нарушении функций вестибулярного аппарата; улучшает мозговое кровообращение. Успокаивает головную и менструальную боль, регулирует цикл. Оказывает освежающее, антисептическое, противовоспалительное и обезболивающее действие, как сильный антисептик применяется при простуде, гриппе, при заболевании верхних дыхательных путей. Устраняет дурной запах изо рта, снимает приступы изжоги, облегчает состояние при спазмах и коликах в желудке и кишечнике. Обезболивает сердечные (стенокардические, невротические) боли. Обладает противовирусной и антибактериальной активностью. Достаточно быстро ликвидирует мышечные боли, связанные с повышенной или резкой нагрузкой.

Применять масло можно разными способами: добавить 2–3 капли в аромалампу, капнуть на носовой платок и вдыхать, смешать несколько капель с морской солью и принимать мятно солевые ванны.

ВНИМАНИЕ!

Детям до 6 лет масло мяты применять нельзя, так как оно содержит в большом количестве ментол и может вызвать бронхоспазм; противопоказано при прохождении гомеопатического лечения, возможна индивидуальная непереносимость, нельзя применять на первых месяцах беременности.

Лекарство будущего. Цветотерапия

Многие из современных ученых полагают, что эра химиопрепаратов скоро отойдет в прошлое, а ей на смену придут другие методы лечения – более щадящие и естественные, например цветотерапия.

Цветотерапия как метод оздоровления появилась в глубокой древности. Еще в Древнем Египте в храмах сила цвета использовалась для исцеления. Храмы были ориентированы по Солнцу так, что солнечный свет, проникая внутрь, распадался на семь цветов спектра. И страдающий недугом «купался» именно в том цвете, который мог ему помочь.

На Востоке цвету и методике колоротерапии тоже придавали огромное значение. Так, древнекитайские врачи приписывали каждому внутреннему органу человека строго определенный цвет: сердцу – красный, селезенке и поджелудочной железе – желтый, печени – сине-зеленый, почкам – черный, легким – белый.

А буддийские монахи придумали целую цветовую систему для обозначения энергетических центров – чакр – на теле человека. Так, базовую чакру в окончании позвоночного столба, которая обеспечивает связь с землей, они обозначали коричневым цветом; макушечную (высшая духовная чакра) – красным; крестцовую, находящуюся под пупком и отвечающую за движение жидкостей в теле, – оранжевым. Горловая чакра, соединяющая сердце и разум, изображалась голубым цветом, сердечная – центр любви и гармонии – зеленым; чакра солнечного сплетения, через которую проходит распределение всей энергии, – желтым; лобная, где концентрируется духовная энергия, – фиолетовым.

Не только на Востоке, но и на Западе величайшие врачи прошлого считали цвет одним из важнейших факторов в процессе излечения. Так, Цельс, выписывая лекарство, обязательно учитывал его цвет: светло-фиолетовый, голубой, розовый... Для лечения ран он употреблял черный, зеленый, красный или белый пластырь в зависимости от типа раны. Авиценна ставил диагноз по цвету кожи и мочи больного. Большой знаток человеческой натуры, он составил особый атлас, где описал зависимость между цветом, человеческим темпераментом и здоровьем человека. Он считал, что яркий утренний цвет помогает усвоению пищи, красный цвет создает оптимистическое настроение и усиливает ток крови (он укрывал своих больных красной тканью), желтые цвета излечивают печень, уменьшают боли и снимают воспаление.

Проблемами цвета занимались такие рациональные и аналитические умы, как Ньютон, и такие творческие и наделенные живым воображением личности, как Аристотель, да Винчи, Гете, Томас Янг. Вот что писал Гете: «В одно со мною время жили великие поэты, еще более великие поэты жили до меня и придут после меня. Но то, что в мою эпоху я единственный, кому ведома истина в сложнейшей науке цвета, составляет для меня предмет немалой гордости».

Камиль Фламмарион, французский астроном, живший на рубеже XIX и XX вв., на опыте доказал, что растения не безразличны к цвету. Салат-латук под красным стеклом рос в четыре раза быстрее, чем под солнцем, достигал очень большой высоты, а вот под синим стеклом рост его был незначительным. Фасоль, освещаемая белым и красным светом, цвела, а при освещении зеленым и синим умирала.

Что такое цветотерапия, или колоротерапия

Цветотерапия, или лечение цветом, – это не новое направление в современной медицине или модное увлечение. Это эффективный метод воздействия цветом на организм с целью восстановления его деятельности. Можно сказать, что цвет – один из простых способов лечения, которые подарила нам природа. «Секрет» лечебного воздействия цвета связан с влиянием электромагнитных волн определенной длины на наши органы, причем разные цвета и действуют по-разному.

Цветотерапией можно заниматься и дома, однако предварительно все же нужно посоветоваться с врачом. Самый простой способ – сесть или лечь напротив цветной лампы. Очень важно расслабиться и принять такое положение, при котором свет от лампы будет охватывать как можно больший участок вашего тела. Начинать и заканчивать такие сеансы специалисты рекомендуют чистым белым светом, хотя есть и другие варианты. Скажем, если вы завершаете сеанс зеленым светом, то ваша энергетическая система приходит в равновесие. Общая продолжительность сеанса должна быть не менее 30 мин. В это время крайне важно думать о чем-то положительном, отключиться от всех проблем. Только тогда вы достигнете желаемого успеха. Всегда нужно помнить и о том, что перенасыщение каким-то одним цветом может привести к негативным результатам. Поэтому, как и в любом деле, надо следовать принципу: «Все хорошо в меру».

Ученые считают, что наш мозг нуждается в цвете так же, как желудок в пище. У каждого из нас существуют свои обусловленные насущными потребностями организма предпочтения в еде, которые время от времени меняются, и точно так же у каждого из нас есть психологическая предрасположенность к определенным цветам.

Цветовое окружение непосредственно влияет на наше эмоциональное и психофизическое состояние. Даже один и тот же цвет, в зависимости от интенсивности и продолжительности воздействия, вызывает у нас положительные или отрицательные эмоции. А наш глаз способен различать 1,5 млн цветов и оттенков, причем женщины более чувствительны к цвету и малейшим оттенкам его. Возраст тоже влияет на цветовосприятие: до 20–25 лет цвета воспринимаются как более интенсивные, затем уровень ощущений постепенно снижается.

Существуют общие закономерности воздействия цвета на человека. Цвет создает приподнятое или гнетущее настроение, способен вызвать чувство бодрости или усталости, легкости или тяжести. По мнению ученых, влияние цвета на человека настолько велико, что может воздействовать на работоспособность, аппетит, эмоции, кровяное давление, внимание и даже остроту слуха. Судя по результатам современных экспериментов, люди способны воспринимать цвет даже кожей. Если завязать человеку глаза и ввести его в красную комнату, пульс у него участится, в желтой – нормализуется, а в синей – замедлится.

Современные ученые считают, что механизм многих болезней обусловлен нарушением цветовой гармонии, смешением цветов, а также дефицитом определенного цвета, необходимого для психической гармонии и нормальной работы органов. Нарушенное равновесие организма можно восстановить, если добавить недостающий цвет (например, нося одежду или питаясь из посуды нужного цвета) или очистить его. Так что даже простое любование цветами, деревьями, небом или камнями может быть целебным.

Методы лечения цветом известны с древних времен. В странах Востока они начали применяться несколько тысячелетий назад. Безопасные, не вызывающие привыкания и зависимости или аллергии методики цветотерапии успешно помогают пациентам, страдающим самыми разнообразными заболеваниями. Древние опытным путем установили, что цвет фактически позволяет «дирижировать» эмоциями человека и через них управлять состоянием всех органов и систем организма. На Востоке известно более 300 болезней, которые поддаются лечению цветом.

Волшебное разноцветье мира воспринимается по-разному каждым человеком. Наши цветовые пристрастия зависят от возраста, настроения, сезона, погоды, от изменений в характере, от моды, наконец. Неслучайно появилась пословица «На вкус и цвет товарищей нет». Но одно остается неоспоримым: цвет обладает энергией, эмоциональной силой, которая влияет на наше настроение – радует, успокаивает, подбадривает, шокирует, может вызвать или подавить желание работать и даже любить.

Воздействие цвета на организм

Каждый из цветов спектра обладает своим терапевтическим свойством.

Красный цвет повышает внутреннюю энергию, усиливает половое влечение и сексуальность, способствует активизации кроветворения, нормализации кровообращения и обмена веществ. С древних времен первобытные люди связывали красный цвет с жизненной силой. Он символизирует энергию и мощь созидания.

В психологическом плане красный цвет может способствовать росту или вызывать разрушение. Красный цвет обладает сильным очищающим действием; он избавит вас от тоски и прогонит отрицательные эмоции, оздоровит психику и тело, поможет расслабиться мышцам тела и суставам, особенно ножным, а потому он очень полезен при параличах.

Красный цвет согревает, его следует использовать тем, кто подвержен простудам и нуждается в тепле; этот цвет способствует прекращению воспалительного процесса. Однако злоупотребление красным может вызвать раздражение и осложнения заболевания.

Если вы чувствуете вялость или нежелание браться за трудные, но необходимые дела, посмотрите на красный цвет или хотя бы представьте его себе, и это придаст вам сил.

Красный цвет

Красный цвет широко использовала народная медицина. Так, на Руси для лечения скарлатины использовали красную фланель, а при рожистом воспалении – красную шерсть; в Шотландии красную шерсть считали незаменимой при растяжении связок, в Ирландии – при лечении ангины, а в Македонии – для предупреждения лихорадки. В старой Англии ручку маленького ребенка обвязывали красной ниткой, чтобы у него лучше росли зубки. В африканских любовных посланиях – длинных нитках цветного бисера – красные бусинки означали: «Я страстно люблю тебя и тоскую». В начале XX в. один конфетный фабрикант, узнав, что красный цвет усиливает ощущение сладости, понизил содержание сахара в леденцах, окрасив их при этом в красный цвет. В итоге доходы превзошли все ожидания.

ВНИМАНИЕ!

Красный цвет повышает кровяное давление и может вызвать гнев и раздражение.

Оранжевый цвет

Оранжевый цвет помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх. Он полезен при любых нарушениях в деятельности желудочно-кишечного тракта, исцеляет почки и мочевой пузырь, стимулирует работу надпочечников.

Оранжевый цвет – цвет урожая, плодов земли, выросших под лучами солнца. Он возбуждает аппетит. Это цвет действия, энтузиазма и свободы, который может помочь вам построить жизнь заново, когда, казалось бы, все разбито вдребезги, и вы переживаете горе, развод, тяжелую утрату, шок.

Специалисты по дизайну жилья считают, что людям, страдающим легочными, сердечными и эндокринными заболеваниями, нужно непременно обзавестись оранжевыми занавесками. Организм отреагирует на этот цвет прекрасным самочувствием. А если повесить их в спальне, то можно распрощаться с сексуальными расстройствами.

Этот цвет хорош в период менопаузы, так как уравновешивает гормональное состояние. Он оказывает помощь при бесплодии и способствует очищению от слизи любой системы организма. Оранжевым цветом лечат психические срывы и депрессивные состояния. Он помогает освободиться от навязчивых страхов и укрепляет морально.

С оранжевым цветом буддийские монахи связывали достижение духовного просветления, совершенства. Считается, что оранжевый – это смесь желтого солнца и красного огня.

Желтый цвет

Желтый цвет повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память. Его влияние очень благотворно при нарушениях работы печени. Желтый цвет воздействует на солнечное сплетение, которое связано с печенью, желчным пузырем, селезенкой и желудком. Таким образом, область желтого цвета распространяется на весь пищеварительный тракт. Он полезен для кожи и нервной системы, улучшает зрение.

Желтый цвет – замечательный «санитар». Он настраивает на очищение и очищает от токсинов весь организм, помогает избавиться от запоров, контролирует вес, так как способствует движению жидкостей в организме, например стимулирует выделение желудочного сока, необходимого для пищеварения, управляет потоотделением, избавляет от отечности.

Замечено, что желтый цвет укрепляет центральную нервную систему, способствует желанию выговориться, что облегчает душу и избавляет от навязчивых мыслей. Желтый цвет придает живость уму, помогает быстро усваивать информацию, способствует ясности и точности мысли, будит любознательность. Он очень «дипломатичен», помогает человеку обрести самообладание, найти свой стиль, стать утонченнее. Это цвет сосредоточенности, по этому пользуйтесь им, когда необходимо внести определенность в свою жизнь. С помощью энергии желтого цвета можно преодолеть все трудности и использовать все возможности. Это цвет энергичных людей. При недостатке уверенности в себе или застенчивости рекомендуется носить желтую одежду. Желтый цвет дарит веселье и радость. Он может избавить от депрессии и мрачного взгляда на жизнь. Это цвет смеха.

В Китае желтый цвет считали цветом солнца, золота, божественной власти, символом высшей мудрости и просвещенности. Он предназначался только для императора, Сына Неба. Никто другой не смел носить желтые одежды.

А вот на Западе отношение к желтому было диаметрально противоположным. Желтый считали цветом болезни и относились к нему с недоверием. Связано это с тем, что в Европе желтый крест ставили на чумных домах, а желтый флаг на корабле предупреждал об инфекционном заболевании на борту. Желтый считался цветом предательства, ревности, лжи и трусливости. Еретиков, осужденных испанской инквизицией, перед сжиганием одевали в желтые хламиды, что символизировало их измену Богу.

Зеленый цвет

Зеленый цвет способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает умеренное противовоспалительное и противоаллергическое действие, полезен при сниженной функции почек, головокружении, нервозности. Это самый гармоничный и уравновешенный из всех цветов Вселенной, своего рода эмоциональный индикатор: если равновесие зеленого цвета нарушено, возникают боли в сердце, которые могут быть следствием зависти и ревности. Зеленый цвет располагает к цельности и любви. Это цвет эмоциональных взаимоотношений. Поскольку зеленый цвет помогает избавиться от негативных чувств, обратитесь к нему в «штормовые» периоды жизни, он успокоит и охладит эмоции.

Зеленый цвет – это ворота к свободе, отдых на полпути, цвет дружеских связей, он избавляет от негативных эмоций и стресса, ослабляет возбуждение и восстанавливает стабильность. Зеленый, как и желтый, – цвет принятия решений. Это цвет великих перемен, гармонии и равновесия: он ни горячий ни холодный, ни активный ни пассивный. Если вы колеблетесь и испытываете нерешительность, закройте глаза и представьте себе зеленый цвет. Он очень продуктивен, особенно в бизнесе. Характерная особенность зеленого цвета – практичность. Он располагает к щедрости, приносит в мир утешение.

Составляющие зеленого цвета – желтый и голубой. Желтый – это последний цвет горячей стороны спектра, а голубой – первая часть холодной его стороны. Желтый вносит ясность, а голубой – мудрость. Вместе они помогают осознать события жизни. Это очень важно, потому что большая часть заболеваний развивается вследствие негативных образов прошлого, от которых необходимо освободиться. Зеленый цвет помогает при клаустрофобии (боязни замкнутого пространства), оптически расширяя пространство, прекрасно лечит заболевания сердца, снимает головную боль, улучшает работу печени, стабилизирует кровяное давление и успокаивает нервы, тонизирует организм. Деревья и трава – что может быть на Земле лучше и гармоничнее?

В некоторых древних культурах зеленый цвет считался символом бессмертия, а вот в Древнем Египте он был атрибутом Осириса – покровителя мертвых. Зеленый цвет называли то цветом финансового процветания, то банкротства (в некоторых европейских странах банкротов обязывали носить шляпу зеленого цвета). В ирландском и английском фольклоре зеленый цвет – цвет эльфов – символ непослушания и проказ.

Еще один интересный факт: если пассажиры на корабельной палубе вдруг замечали поднятый зеленый флаг, то тотчас же поднималась паника и всех охватывал страх, ибо зеленый в море обозначал кораблекрушение. Такое правило существовало раньше не только на море. До 1893 г. на дорогах и трактах зеленый цвет предупреждал об опасности, в то время как белый позволял двигаться дальше.

Современные исследователи цвета соглашаются с тем, что зеленый способен вселять надежду. Эту теорию подтвердили городские власти Лондона. Когда печально знаменитый мост Блэкфайр, с которого обычно бросались в воду те, кто решил свести счеты с жизнью, перекрасили из черного в зеленый цвет, количество самоубийств снизилось на 34%.

Голубой цвет

Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения, например при солнечных ожогах, благоприятно влияет на работу щитовидной железы.

Голубой цвет помогает при стрессах и волнениях, он способен снизить кровяное давление. С его помощью снимают воспаления, останавливают кровотечения, уменьшают боли при ишиасе и язвах желудка; он помогает при недержании мочи. Его сила – в спокойствии и прямоте; это цвет дипломатии. Иногда тяга к голубому означает жажду перемен.

Голубой цвет не принесет пользы, если вы хотите сбросить лишний вес. Замечено, что он привлекает слишком полных людей, потому что успокаивает их и поощряет оставаться такими, какие есть. Тяга к голубому характерна для слабых, бесхарактерных людей. Голубой цвет приносит мир и удовлетворенность. От него веет спокойствием, уравновешенностью. Он располагает к размышлениям, напоминает о необходимости отдохнуть и расслабиться.

Сколько людей страдают бессонницей и не знают, что читать на ночь нужно под голубым абажуром, тогда сон не заставит себя долго ждать! Можно повесить в спальне и сине-голубой узорчатый ковер – результат будет тот же.

В Средние века голубой и синий цвета воспринимались как символы непознаваемого мира. Так, Богоматерь на иконах нередко изображалась одетой в синий (реже – голубой), символизирующий небо плащ с золотым подбоем, и темно-красное платье которое говорило о ее безмерной материнской любви.

Синий цвет

Синий цвет вызывает ощущение комфорта и покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление, успокаивает дыхание. Специалисты по цветотерапии особенно рекомендуют синий цвет женщинам при нарушениях менструального цикла и во время климакса. Синий цвет облегчает течение заболеваний эндокринной системы. Кроме того, он влияет на костную систему, особенно на позвоночник. Мозг, глаза и носовые пазухи также лечат синим цветом.

Это наиболее сильный болеутоляющий цвет спектра. Он способен уменьшить последствия загрязнения воздуха, воды и пищи, а также снять негативные эмоции, которые внедряются в подсознание. Поскольку в поле его влияния входят уши, глаза и нос, синий цвет хорошо помогает при острых воспалениях носовых пазух и катаральных явлениях.

Синий цвет используется при бронхите, астме, для лечения люмбаго, мигрени, экземы, ушибов и воспалений, в малых дозах – при гиперфункции щитовидной железы и болезнях почек.

Синий цвет может выявить пристрастия любого рода – к наркотикам, алкоголю, сигаретам. Этот цвет исцеляет от болезненных воспоминаний, помогает справиться с эмоциональными потрясениями, способствует вдохновению; замечательный очиститель. Синий – цвет осуществления желаний и интуиции. С его помощью вы сможете понять, от чего в жизни вам надо избавиться.

Интересно, что древние греки облачались в знак скорби не в черные, а в синие одежды.

Фиолетовый цвет

Фиолетовый цвет усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях. Поскольку фиолетовый цвет соединяет в себе красный и синий, он способствует союзу тела и духа. Но пользоваться им надо осторожно. Он обостряет зрение и чувства, но подавляет аппетит. Его излишек может вызвать депрессию. Фиолетовый цвет не рекомендуется использовать для лечения маленьких детей.

Этот цвет очень полезен при любых внутренних воспалениях. Он хорош также при ишиасе. Уменьшает высыпания на коже, ослабляет сердцебиение, помогает при любых нарушениях, которые связаны с головой (например, при сотрясении мозга). Фиолетовый цвет поддерживает иммунную систему и успокаивает расшатанные нервы. Полезен при усталости и боли в глазах, а также эмоционально неустойчивым людям.

Фиолетовый цвет несет в себе мир, сочетая силу и мягкость. Если вам одиноко или вы ощущаете оторванность от жизни, представьте себе фиолетовый цвет – это защитит вас.

В европейской геральдике фиолетовый цвет свидетельствовал о принадлежности к королевской семье. А вот в древнекитайской науке о гармонизации окружающей среды он считался неестественным и, следовательно, неблагоприятным, так как представлял собой две противоборствующие стихии – огня и воды, а потому воспринимался китайцами как символ конфликта, тревоги и неуверенности.

Коричневый цвет

Коричневый цвет получится, если смешать не два основных цвета, а три. В зависимости от того, какой составляющей в нем больше, он может быть теплым или холодным. Именно оттенки коричневого окружают нас со всех сторон, так как их больше всего на Земле.

Коричневый – цвет жизни, потерявшей активность. Приверженцев этого цвета можно разделить на два типа людей: первые – очень простые, послушные, сосредоточенные на телесных ощущениях; вторые – излишне эмоциональные, чувствительные, творческие. Коричневый как будто приземляет, улучшая контакт с окружающими и тех и других. Те, кто отвергает этот цвет, игнорирует здоровье своего тела, не задумывается о значении семейного очага. Длительное пренебрежение может привести к истощению. Поэтому, если у вас нет ровного отношения к коричневому цвету, то периоды явного неприятия будут сменяться неизбежной потребностью в нем.

Одежда в коричневых тонах вызывает ощущение стабильности, незыблемости, предсказуемости, доверия. Она создает достаточно приземленный, незамысловатый образ, если, конечно, она не разбавлена холодными, яркими и блестящими поверхностями.

Раньше в Эфиопии во время погребальных обрядов надевали серо-коричневые одежды – цвета земли, которая принимает умершего.

Здоровый дух = здоровое тело

Аюрведа

Сегодня практически не найдешь человека, который не слышал бы об Аюрведе. Правда, мало кто знает, что это такое, а главное – как принципы Аюрведы можно применять на практике. А чтобы понять это, надо обратиться к «главному» популяризатору Аюрведы во всем мире – Дипаку Чопре, который уже в течение полутора десятков лет приобщает к традиции своего народа просвещенное человечество.

Индус, родившийся в США, получивший там же диплом фармацевта, затем – эндокринолога, Чопра сделал блистательную карьеру. Это необыкновенно энергичный человек, который обладает многими талантами, среди которых главный, наверное, – талант убеждения. Его слушают и учатся у него Мадонна и Деми Мур, Ричард Гир и Майкл Джексон, Джордж Буш и Герхард Шредер. Говорят, Чопра – добрый приятель Михаила Горбачева, а еще приводил в порядок здоровье Ельцина, да и вообще пользует практически всех крупных деятелей политики, экономики, шоу-бизнеса. Сейчас у Дипака Чопры есть свой Центр, в котором каждый желающий может пройти лечение (базовая цена его – 20 000 долларов в месяц, но все зависит от количества заказанных вами процедур, комфортабельности занимаемого вами номера и пр.). Однако для того, чтобы понять суть предлагаемой Д. Чопрой системы, вовсе не обязательно ехать в его Центр. За 15 лет напряженной работы Д. Чопра выпустил порядка 40 книг (они переведены более чем на 20 языков) и 100 аудиокассет. Пожалуй, самые известные его работы – «Семь духовных Законов Успеха» и «Совершенное здоровье». Они стали своеобразной библией для всех стремящихся приобщиться к теории и практике Аюрведы.

Аюрведа и система здоровья Д. Чопры

Аюрведа – древнейшая оздоровительная система в мире, восходящая к древнеиндийской гималайской медицине. В течение многих столетий она используется не только для очищения и омоложения организма, но и для лечения тяжелых заболеваний, перед которыми бессильна традиционная медицина. Все методы Аюрведы способствуют полному расслаблению, активизации механизмов самоисцеления, восстановлению гармонии души и тела. В Аюрведе применяются эфирные масла, специальные диеты, массажи, очистительные процедуры и т. д.

В основе Аюрведы – принцип ненасилия человека над собой. Для того чтобы построить свое счастье, сохранить здоровье, добиться осуществления своих замыслов, не нужно работать на износ, истязать себя запретами и ограничениями, соблюдать определенные правила и регламенты. Нужно просто жить в соответствии со своей природой, не противореча ей; привести в гармоничное соответствие тело, душу, разум; дальше все получится и образуется само собой! Ведь самое большое искусство, самое важное, чего должен добиться человек в жизни, – это понимание самого себя, принятие себя таким, каков он есть. Узнать, что в тебе твое, а что – не твое; понять, что тебе действительно нужно; научиться довольствоваться именно тем, что тебе жизненно необходимо, и отказаться от того, к чему ты стремишься в силу следования определенным стереотипам, а в результате – максимально продлить молодость и достичь долголетия – всему этому учит Аюрведа, эту стратегию пропагандирует и Д. Чопра. Его основные принципы таковы:

? ревностно относиться к очищению тела;

? постоянно медитировать;

? использовать в постоянной практике звукотерапию;

? стимулировать точки тела, в которых соединяются ум и физическое тело человека;

? не забывать о пользе ароматерапии;

? регулярно использовать для оздоровления музыкотерапию;

? отказаться от всех своих пагубных привычек;

? постоянно применять травяные аюрведические сборы;

? разумно подходить к планированию дня;

? соблюдать правильный пищевой рацион;

? не жалеть времени на телесное самосовершенствование;

? вырабатывать у себя сбалансированное дыхание;

? заниматься йогой.

Придерживаясь этих принципов, следует неукоснительно соблюдать основной Закон природы: каждый человек должен стремиться совершенствовать свои природные, исконные данные и задатки, стараться развить их, жить в соответствии со своей первосущностью, не пытаясь ломать себя, не навязывать себе то, что ему несвойственно. Только обращение к собственным истокам может подарить людям счастье гармонии, ежеминутную радость бытия.

Принять себя таким, каков ты есть, не жалеть о том, что ты не другой человек, и не пытаться стать другим, уважать потребности своего организма, любить свое тело, помогать ему справляться с недугами и сложностями, которые выпадают на его долю, привести в состояние гармоничного равновесия свои мысли, чувства и физиологию – вот универсальный способ продлить свою молодость и жизнь, избавиться от болезней и недомоганий, сохранить на долгие годы оптимистический настрой.

Очищение организма

Физическая чистота, по мнению Д. Чопры, сводится не только к чистоте внешних покровов. Нежелание же заботиться о собственной чистоте есть неуважение к себе, нелюбовь к собственному телу, отказ от помощи ему, хотя о необходимости соблюдения правил элементарной гигиены знают абсолютно все цивилизованные люди.

Однако кроме внешней чистоты тела существует еще и внутренняя – речь идет о наших внутренних органах и системах. Об их гигиене также следует заботиться, потому что они зашлаковываются и перестают работать нормально. Этому во многом способствует современный образ жизни. От употребления неподходящей пищи, содержащей излишнее количество химических добавок, забивается шлаками наша пищеварительная система; от вдыхания отравленного, загазованного городского воздуха забиваются носовые пазухи и частично легкие. Этих загрязнений невозможно избежать, даже если перебраться жить из города в сельскую местность. Но зато шлаки можно удалить из своего организма с помощью специальных процедур.

Д. Чопра рекомендует проводить полное очищение организма 2–3 раза в год в специальных центрах. Конечно, большинству подобные мероприятия не по карману, но надо сказать, что не менее эффективным будет и амбулаторное очищение, которое каждый человек может проводить дома.

Пройдя полный курс очищения, вы почувствуете себя заново родившимся; у вас появятся новые силы и энергия, о которой вы даже не подозревали раньше. Однако Чопра предупреждает: «Не забывайте, что легче предотвратить проблему, чем решать ее и расхлебывать последствия. Обязательно следите за своим питанием и образом жизни, не думайте, что регулярное очищение есть панацея».

Итак, очищение тела проводится в течение 10 дней и включает 5 составляющих. Все это время не нужно напрягаться или выполнять тяжелую физическую работу (лучше всего проводить очищение во время отпуска); желательно полностью абстрагироваться от реальности.

Стадии очищения

Промасливание

В течение первых 4 дней вам следует отказаться от любой пищи и принимать в качестве еды только кунжутные зерна и топленое масло, настоянное на травах.

Так вы дадите отдых своей пищеварительной системе, чтобы в дальнейшем провести ее полное очищение.

Как приготовить топленое масло в домашних условиях

Поместите несоленое сливочное масло в сотейник и растопите на медленном огне; при появлении пены снимайте ее. При кипении масло начнет выделять из своего состава воду; оставьте его кипеть еще 10 мин на медленном огне. Топленое масло можно считать готовым, когда вся жидкость выпарилась, а на дне появился золотисто-коричневый оттенок. (Но не допускайте пригорания!) После готовности масло нужно охладить и перелить в стеклянный сосуд.

Очищение выделительного тракта

Проводится в течение последующих 6 дней очистительного цикла. Д. Чопра рекомендует применять «мягкое слабительное» для очищения желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы в целом. Это значит, что лучше не пользоваться аптечными слабительными, так как они приучают наш ЖКТ «лениться», то есть при их приеме нарушается естественная перистальтика кишечника. Он отвыкает от нормальной работы, ждет специальной стимуляции. Для того чтобы нормализовать работу ЖКТ, воспользуйтесь следующими советами:

1. Утром натощак выпивайте стакан протиевой (талой) воды с 1 ч. ложкой свежевыжатого лимонного сока.

2. В течение дня непременно съедайте яблоко, сырую морковь, средних размеров вареную свеклу.

3. Откажитесь от белого хлеба, но обязательно введите в свой рацион 3–4 ломтика отрубного хлеба с натуральными злаками.

4. В течение дня выпивайте не менее 1,5 л жидкости.

5. Перед сном непременно выпивайте 200 мл кефира или питьевого йогурта (простокваши, ряженки) с бифидофлорой.

6. Приготовьте натуральное слабительное и съедайте его по ? ч. ложки перед каждой едой. Вам понадобится: 10 ягод кураги, 10 ягод чернослива, 7 ягод вяленого инжира, 3 ст. ложки отрубей, 2 ст. ложки оливкового масла. Пропустите сухофрукты через мясорубку, добавьте отруби, масло, все тщательно перемешайте, полученную массу храните в плотно закрывающейся посуде в холодильнике.

Масляный массаж тела

Лучше всего, если масляный массаж будет делать специалист. Если же нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, пусть кто-то из ваших домашних возьмет любую популярную брошюру по техникам массажа, ознакомится по ней с приемами массажа и массажными линиями и делает вам массаж.

При масляном массаже очищение организма происходит за счет выделения пота через кожные покровы всей поверхности тела. Его следует делать ежедневно в течение 10-дневного очистительного цикла. Есть дополнительная процедура, которая помогает усилить эффект от массажа: тонкой струйкой лить теплое, настоянное на травах кунжутное масло на лоб пациента. Это помогает ему достичь полной релаксации и успокоения.

Кроме того, рекомендуется очищать организм через потовые железы с помощью насыщенного травами пара – это своеобразная ингаляция для тела. Ее можно проводить в бане (или сауне) с применением ароматических трав – эвкалипта, лаванды, лимонника и пр.

Если вы прибегаете к этой процедуре, то масляный массаж следует проводить после нее.

Клизмение

В качестве завершающей процедуры по очистке ЖКТ Д. Чопра предлагает применять клизмы, которые следует ставить каждый вечер во время цикла очищения с помощью кружки Эсмарха. Вообще в центре Чопры разработано более сотни рецептов настоев целебных трав для клизмения, однако отечественные целители склоняются к тому, что раствор яблочного уксуса или лимонного сока в воде (1 ст. ложка на литр кипяченой воды комнатной температуры) – самый универсальный.

Очищение носа

На всем протяжении цикла чистки показано проведение ингаляций с травяными настоями или медицинскими маслами для органов дыхательной системы. Лучше всего для ингаляций подойдут эвкалипт, лаванда, бергамот, ромашка, зверобой (можно использовать смесь этих трав в соотношении 1:1:1:1:1), масло чайного дерева, пихтовое, кедровое масло. При проведении ингаляции следует вдыхать пары настоя трав[4] в течение 20 мин, расположившись непосредственно над сосудом с горячим настоем и накрывшись простыней; масло же добавляется в горячую воду: 2 капли на литр горячей воды, методика проведения ингаляции та же, что и при использовании травяного настоя.

Роль медитации

Негативные эмоции, внешние и внутренние конфликты, разного рода стрессы осложняют нашу жизнь и выливаются в нервозность, злость, невозможность быть счастливым. Самоедство, недовольство собой требует от нас все больше и больше духовных сил, все более мешает нам сосредоточиться на учебе, работе, бытовых проблемах. Ведь человек, живущий не в ладу с самим собой, не может гармонично взаимодействовать и с окружающим его миром.

Где же выход? Как отказаться от привычки к недовольству, научиться не придавать значения несущественным, но отравляющим нашу жизнь вещам? Многочисленные исследования показали, что справиться с такими проблемами помогает медитация. С ее помощью можно не только очистить разум, но и избавиться от повышенного давления, образования холестериновых бляшек и других подобных неприятностей. Надо отметить, что у людей, которые регулярно занимаются медитацией, наблюдается гораздо лучшее самочувствие, нежели у людей, медитацией пренебрегающих. И это закономерно: у спокойного, сбалансированного на духовном уровне человека все процессы в организме гармоничны и протекают в оптимальном ритме, в то время как стрессы и потрясения вызывают наряду с внутренними проблемами дисбаланс в работе систем организма (физического тела).

Д. Чопра говорит: «Суть медитации состоит в том, что, отключаясь от реальности, мы находим “точку покоя” для нашего ума, когда в нем наступает безмолвие... мы находим умиротворение и пускаем в свое сердце положительные эмоции... мы находим творческие приливы и вдохновение».

Методик и техник медитации огромное множество. Здесь приводятся только некоторые, наиболее понятные для неискушенного читателя техники медитации; вы можете оттолкнуться от одной из них для понимания самого принципа медитации и потом выработать свою, неповторимую и абсолютно гармоничную для вас методику. Тут допускается полная свобода творчества, нет каких-либо категорических рекомендаций или противопоказаний. Главное – чтобы вы во время медитативных упражнений чувствовали себя комфортно; ваша задача – прибегнув к медитации, сбросить накопившийся негатив, избавиться от ментальной шелухи, отравляющей ваше существование.

Для медитации подходят расслабленные позы, сидя в кресле, на диване, можно сидеть на полу. Ноги и руки при этом располагаются как вам удобно, ваша задача – сделать так, чтобы вы не чувствовали никакого дискомфорта. При медитации глаза можно закрыть или оставить открытыми, опять же в зависимости от того, что для вас более приемлемо.

Дыхание сердца

Сядьте удобно, выпрямите спину. Осознайте свое физическое тело. Четко определите его положение в физическом мире: зафиксируйте и осознайте вид помещения, окружающие предметы, местность. Обратите внимание на свое внутреннее состояние, окружающую вас атмосферу. Вспомните направление ваших последних мыслей. Закройте глаза. Осознайте дыхание. Уделите ему около 3–5 мин, наблюдая за расширением и сжатием грудной клетки.

Переместите внимание на сердечный центр. Ощутите его эфирное давление. Представьте его в форме маленького светящегося шарика. Отождествитесь с ним. Медленно вдыхая, ощутите его равномерное расширение.

Задержите дыхание, сохранив чувство вмещения в себя всех зафиксированных восприятием форм.

Так же медленно выдыхая, прочувствуйте возвращение обратно в физическое тело, в центр груди. Задержав ненадолго дыхание, осознайте присутствие окружающего вас повсюду мира, являющегося вашим «содержанием» на вдохе, продолжая удерживать внимание на сердцевине сердечного лотоса.

Совершенство

Сядьте в удобную для вас позу, прикройте глаза или «отключите» свое физическое зрение. Вообразите («увидьте» мысленным взором) самую немыслимо высокую гору, абсолютно выше всех иных возвышенностей. Весь мир у ее подножия...

Поместите себя на ее вершину. Проникнитесь впечатлением от самого факта пребывания в этой точке. Задействуйте все свое воображение для создания подходящей картинки. Охватите в ней взглядом оставшееся позади, где-то там, внизу. Проживите мгновение тотальной реализации. Осознайте свое одиночество на пике высочайшей горы как пик высочайшей гармонии с самим собой, сосредоточьтесь на ощущении, что есть только вы, небо, и вам не важно то, что простирается внизу, под вашими ногами, есть только здесь и сейчас, а все остальное уменьшилось и ушло как несущественное и ненужное.

Созидательная энергия чувства[5]

Сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, что прямо над макушкой вашей головы располагается светящийся белый шар. Заряжайте этот шар энергией своего дыхания: с каждым вашим выдохом он все более и более наполняется вашей позитивной энергией.

Когда шар наполнился вашей энергией, свет из него устремляется к вам на макушку. Это кристально чистый, сильный свет, который, в свою очередь, заряжает вас энергией. У вас с шаром наладился энергообмен: вы, выдыхая, сообщаете ему энергию, которая, очистившись в нем, из него устремляется к вам. На вдохе вы получаете безупречно чистую энергию из шара, на выдохе – отдаете энергию, которая нуждается в очистке.

Теперь опустите шар до середины лба. Он засветится фиолетовым. На вдохе в середину вашего лба входит очищенная энергия, на выдохе вы заряжаете шар энергией, нуждающейся в очистке.

Опустите шар на уровень гортани. Теперь он небесно-голубой. На вдохе голубизна сгущается, получая кристально чистую энергию из шара, вы ощущаете тепло в области гортани, дышать становится все легче и легче. На выдохе шар, получающий неочищенную энергию, становится полупрозрачным.

Опустите шар на уровень сердца. Он становится изумрудно-зеленым. На вдохе свет сгущается, становится более интенсивным, на выдохе делается более прозрачным.

Возьмите шар руками. Он станет ослепительно-белым. Вдыхая, направляйте его свет в свои руки, к ладоням; на выдохе свет струится в обратном направлении.

Медитация на световой точке[6]

Расслабьтесь и закройте глаза. Перед вами окажется темно-серое пространство. Представьте появление цветной светящейся точки в сумраке, окружающем вас. Вот она забрезжила перед вашими глазами – яркое светящееся цветовое пятно, пока белое. Теперь эта точка начала описывать небольшие траектории в пространстве. Следите за ней мысленным взглядом, она очерчивает концентрические круги вокруг вас, двигается зигзагообразно... Следите за ней. Когда вы без труда начнете представлять себе эту «пляшущую» в пространстве точку, меняйте последовательно ее цвета: пусть она будет сначала зеленой, потом голубой, фиолетовой, наконец – белой.

Взгляд

Для правильного выполнения техники нет необходимости в определенной медитационной позе. Ее можно выполнять в любом положении тела и где угодно.

Основной принцип: направьте свой взгляд на первый попавшийся вам предмет и постарайтесь увидеть его максимально четко. Ощутите его реальность, прочувствуйте цвет, форму, структуру, установите с ним связь и зафиксируйтесь в данном положении.

С появлением первых признаков усталости переведите взгляд на другой предмет и повторите процедуру настройки вновь, со временем сокращая ее продолжительность. Осознайте новое присутствие как можно глубже. Заметив уменьшение остроты свежести восприятия, переходите к следующему объекту внимания и т. д.

Ядерный смычок

Сядьте удобно, расслабьтесь. Прикройте глаза. Осознайте свое физическое тело. Подробно обойдите его внутренним взором, начиная сверху, медленно опускаясь к самому основанию.

Охватите тело своим вниманием целиком, затем как бы «выхватите» его из физической реальности, отстраните от общего плана материи. Проникая в его отдельность от окружающего пространства, ощутите его законченность и завершенность, самоценность и самозначимость.

Тело – словно дверь в мир физического проявления, осознайте ее наличие в вас самих.

Остановите блуждание восприятий, уберите мысли и чувства, полностью сконцентрируйтесь на своей физической оболочке.

Усилием воли сохраняйте устойчивость к внешним и внутренним искушениям ухода внимания на иные, чем физическое тело, проявления. Сейчас «отключены» ваши душа и разум, вы – только тело, только физиология, вас не волнуют никакие отвлеченные проблемы. Вам не надо обдумывать никакие планы, вы только здесь и сейчас, вы – только физическое тело. Постарайтесь удерживать это отождествление в течение максимально долгого времени (в идеале – 30 мин).

Практика звукотерапии

Согласно Аюрведе у человека есть 7 энергетических центров, которые связывают разум и материю.

Каждый центр имеет свою мантру, то есть священный слог (см. табл. 5); при воспевании его высвобождается энергия, которая, возможно, до этого была заблокирована в энергетическом центре, что доставляло вам физический дискомфорт.

Таблица 5. Мантры

Аюрведа, а вслед за ней и Д. Чопра, утверждают, что «воспевание звуков энергетического центра несколько раз в день поможет вам достичь гармонии в той области, за которую отвечает данный центр».

Данная концепция имеет вполне материальное объяснение: хорошо известно, что каждый орган и каждая внутренняя система функционирует в норме на определенной частоте или в определенном диапазоне частот. При том или ином заболевании эти характеристики меняются. При произнесении необходимых звуков в определенной технике сбой устраняется, больной орган или система настраиваются на свою частоту и вновь начинают нормально функционировать (см. табл. 6). Аюрведа рекомендует для лечения различных органов произносить соответствующие слоги, причем сопровождать их произнесение особыми действиями. Во время сеанса нужный слог произносится 3–9 раз на выдохе.

Таблица 6. Соответствие органов и моделирующих их частоту слогов

Для лечения злокачественных опухолей положите руку на больной орган и произносите на выдохе слог «хэ» (3–9 раз подряд).

Основы марматерапии

На поверхности кожи человека находится 107 точек, которые отвечают за поддержание естественного баланса и равновесия в вашем теле. Это основные точки движения энергии интеллекта, которые Аюрведа называет мармами. В случае болезни мармы первыми сигнализируют о начавшемся недуге, даже если вы пока еще не чувствуете его явных признаков: под кожей в области марм накапливаются соли, она начинает чесаться, гноиться, возникают болевые и другие неприятные ощущения.

Марматерапия – это метод воздействия на мармы, при котором происходит излечение различных физических и даже психологических расстройств.

Есть много прямых и косвенных способов стимуляции марм. Например, во время йоги, когда участки кожи, на которых располагаются мармы, натягиваются; или во время одной из процедур очищения организма, когда кунжутное масло струйкой льется на лоб пациента. Во время классического аюрведического масляного массажа тоже происходит мягкое, но настойчивое воздействие на все необходимые точки.

Очень много марм находится на ступнях ног, поэтому будьте особенно внимательны к своим стопам. По возможности не носите неудобную обувь или обувь на высоком каблуке; старайтесь не проводить «на ногах» весь день; если же это все-таки случилось, придя домой, сделайте расслабляющую ванночку для ног с раствором ромашки; дайте ногам отдохнуть, помассируйте их с топленым или успокаивающим эфирным маслом перед сном. В теплое время года, если у вас есть возможность съездить за город, на природу, походите босиком по зеленой траве, по песку.

Можно использовать специальные массажеры для ног: это «коврики», которые составлены из бусин и шариков различной величины. Они двигаются на спицах, на которые насажены, и при контакте с ними стоп происходит стимуляция марм, которая благотворно сказывается на здоровье организма в целом.

Много марм на мочках ушей, именно поэтому опасно прокалывать уши самостоятельно. Расположение марм строго индивидуально, и даже зная их стандартное расположение, без консультации специалиста вы рискуете попасть в марму. Последствия ее рассечения могут быть непредсказуемыми. Возможно, ничего не произойдет, а что-то случится только через несколько лет (или вовсе не случится), но может быть и так, что у вас сразу же начнутся проблемы с каким-либо органом. Лучше вообще избегать проколов на ушах. Если это дань моде, то давно уже неактуальная, а если вы чувствуете потребность в ношении украшений, – проколите лучше хрящевую часть ушной раковины: вероятность последующих неприятностей будет гораздо меньше.

С осторожностью относитесь к иглоукалыванию в районе ушей. В руках настоящего профессионала иголка может стать для вас лекарем и избавить от мучающих болей; но убедитесь, что перед вами сертифицированный специалист, а не дилетант, решивший заработать денег таким несложным путем. А вообще старайтесь просто не запускать болезни, и тогда вам не нужно будет искать спасения у врачей.

Д. Чопра рекомендует ежедневно делать легкий масляный массаж мочек ушей: мять их, массировать круговыми движениями. Это быстро приведет вас в тонус и поможет настроиться на рабочий лад.

Еще одна важная марма расположена в центре лба – это так называемый третий глаз. Во время ежедневного масляного массажа уделите этой точке особое внимание (массируйте ее с закрытыми глазами) – это избавит вас от головных болей, поможет умственной деятельности (вам будет проще сконцентрироваться на сложных вопросах, вы будете мыслить четко), уйдут тяжелые воспоминания и переживания.

Марма, отвечающая за связь с сердцем, находится там, где кончается грудная клетка, ее массаж поможет вам избавиться от неполадок с пищеварением. Массируйте эту точку круговыми движениями в течение 5 мин каждый день (масляный массаж лучше проводить перед сном или медитацией – тогда, когда вы не спешите и можете расслабиться и отключиться от текущих проблем и забот).

Марма, которая поможет вам решить проблемы со сном, находится на 6 см ниже пупка; ее нужно массировать легкими вращательными движениями 3–4 мин. Если вы правильно ее найдете и будете каждый день перед сном проводить такой массаж, то в скором времени забудете о таком неприятном явлении, как бессонница.

ПОМНИТЕ!

Как бы напряженно ни складывался ваш график, вы обязаны ежедневно сбрасывать свои заботы, давать себе возможность пожить без них, оставшись наедине с собой. Нельзя постоянно жить в рабочем ритме, это ведет к преждевременному износу всех систем организма, которые связаны между собой на разных уровнях и потому работают в четком соответствии: выходит из строя одна – тут же «сыпятся» другие. Заботьтесь о себе, жалейте себя, не загоняйте себя непосильными нагрузками. Невнимание к себе, легкомысленное отношение к проблемам собственного тела – одна из визитных карточек сегодняшнего «делового» человека, глядя на которого, можно подумать, что он вообразил себя бессмертным – так спешит он заткнуть собой все дырки и так мало озабочен вопросами релаксации.

Массаж марм следует проводить большим пальцем. Нанесите на марму капельку эфирного масла (см. табл. 7), массируйте точку круговыми движениями по часовой стрелке, постепенно увеличивая радиус. Проведя 5 кругов, начните уменьшать радиус, увеличивая давление. Этот цикл из пяти расширяющихся и пяти сужающихся кругов надо повторить 3 раза.

Таблица 7. Некоторые мармы, ежедневный масляный массаж которых поможет вам поддерживать свое физическое и духовное здоровье

Любая двигательная активность – физкультура, плавание, да просто динамичные прогулки на свежем воздухе – тоже поможет стимуляции марм и укрепит ваше здоровье.

Мы также советуем вам применять определенную технику медитации, способствующую максимальному воздействию на важнейшие мармы. Эта методика предусматривает попеременную концентрацию разума и праны (энергии) на каждой из основных 17 областей тела, начиная со стоп. Следует перемещать внимание от одной области к другой подобно тому, как мы поднимаемся вверх по ступенькам, – от нижних участков тела к верхним. В конце медитации внимание медитирующего задерживается в верхней части головы, то есть в пространстве Высшего Разума, над рождением и смертью, над всеми земными страданиями. Помимо этого можно концентрировать внимание на любой из указанных мармазон индивидуально для исцеления конкретной зоны или же для специфических терапевтических целей. В этом случае концентрируйте внимание на конкретной марме и направляйте поток праны именно на нее.

Медитация, направленная на стимуляцию марм

1. Направьте внимание на пальцы ног. Во время вдоха сосредоточьте энергию в пальцах ног. На выдохе высвободите энергию. Прочувствуйте, как пальцы ваших ног заряжаются энергией, исцеляются и расслабляются.

2. Перенесите внимание на лодыжки. На вдохе сконцентрируйте в них энергию. На выдохе высвободите. Прочувствуйте, как ваши лодыжки наполняются энергией, исцеляются и расслабляются.

3. Переместите внимание на середину икр. На вдохе сконцентрируйте энергию в этой области. На выдохе высвободите ее. Прочувствуйте, как ваши икры наполняются энергией, исцеляются и расслабляются.

4. Переместите внимание на основание коленей. На вдохе сконцентрируйте там энергию. На выдохе высвободите ее. Прочувствуйте, как основания ваших коленей наполняются энергией, исцеляются и расслабляются.

5. Переместите внимание на среднюю часть коленей. На вдохе сконцентрируйте энергию в этой области. На выдохе высвободите энергию. Прочувствуйте, как средняя область коленей наполняется энергией, исцеляется и расслабляется.

6. Переместите внимание на среднюю часть ляжек. На вдохе сконцентрируйте энергию в этой области. На выдохе высвободите ее. Прочувствуйте, как средняя часть ляжек наполняется энергией, исцеляется и расслабляется.

7. Переместите внимание на основание ануса. На вдохе сконцентрируйте энергию в этой области. На выдохе освободите энергию. Прочувствуйте, как основание ануса наполняется энергией, исцеляется и расслабляется.

8. Переместите внимание на середину бедер. На вдохе сконцентрируйте энергию в этой области. На выдохе высвободите энергию. Прочувствуйте, как ваши бедра наполняются энергией, исцеляются и расслабляются.

9. Переместите внимание на основание уретры. На вдохе соберите энергию в этой области. На выдохе высвободите энергию. Прочувствуйте, как ваша уретра заряжается энергией, исцеляется и расслабляется.

10. Переместите внимание в область пупка. На вдохе соберите энергию в этой области. На выдохе освободите ее. Прочувствуйте, как ваш пупок наполняется энергией, исцеляется и расслабляется.

11. Переместите внимание на сердце. На вдохе сконцентрируйте энергию в этой области. На выдохе освободите энергию. Прочувствуйте, как ваше сердце заряжается энергией, исцеляется и расслабляется. Перенесите внимание на основание горла. На вдохе сконцентрируйте энергию в этой области. На выдохе освободите энергию. Прочувствуйте, как ваше горло заряжается энергией, исцеляется и расслабляется.

12. Переместите внимание на корень языка. На вдохе сконцентрируйте там энергию. На выдохе освободите ее. Прочувствуйте, как ваш язык заряжается энергией, исцеляется и расслабляется.

13. Переместите внимание на корень носа. На вдохе соберите там энергию. На выдохе освободите ее. Прочувствуйте, как ваш нос заряжается энергией, исцеляется и расслабляется.

14. Перенесите внимание на глаза. На вдохе сконцентрируйте энергию в области глаз. На выдохе освободите энергию. Прочувствуйте, как ваши глаза наполняются энергией, исцеляются и расслабляются.

15. Перенесите внимание на точку между бровями. На вдохе сконцентрируйте в ней энергию. На выдохе высвободите энергию. Прочувствуйте, как ваши брови наполняются энергией, исцеляются и расслабляются.

16. Переместите внимание на середину лба. На вдохе соберите энергию в этой точке. На выдохе освободите энергию. Прочувствуйте, как ваш лоб заряжается энергией, исцеляется и расслабляется.

17. Переместите внимание в верхнюю область головы. На вдохе соберите энергию в этой области. На выдохе освободите энергию. Прочувствуйте, как вершина вашей головы заряжается энергией, исцеляется и расслабляется.

Аюрведические принципы ароматерапии

Если пару десятилетий назад почти никто в России знать не знал об ароматерапии и свойствах эфирных масел, то сегодня лечение ими очень модно и востребованно. Практически в каждой аптеке можно купить маленькие пузырьки с заманчивыми названиями и прилагаемыми к ним инструкциями: одно масло надлежит применять для поднятия тонуса, другое – от головной боли, третье поможет при ревматизме, четвертое – прекрасный антисептик. Испокон веков люди стремились приручить разнообразные ароматы и с их помощью влиять на свое физическое состояние, нервный и психический статус.

Действительно, обоняние – одна из неотъемлемых составляющих чувственного мира человека. Иногда бывает трудно сказать, по какому принципу мы определяем свое отношение к тому или иному предмету и явлению. Все очень просто: не отдавая себе в этом отчета, мы принимаем или не принимаем его запах. Одни запахи гармонизируют наше состояние, другие, наоборот, дестабилизируют его. Изучая целебные свойства растений, люди применяли в целительской практике не только их «вершки и корешки», но и запахи, с помощью которых лечили разнообразные кризисные состояния и воздействовали на все системы человеческого организма. Ароматерапия складывалась на протяжении веков, в ее копилке на сегодняшний день тысячи рецептов от любых недугов; эфирные масла применяются в чистом виде, при массаже, в виде ингаляций, окуриваний и пр.

Аюрведа использует ароматерапию для регуляции и уравновешивания сознания. Есть много способов применения эфирных масел: в виде холодных и горячих ингаляций; используя для массажа волосистой части головы или отдельных участков тела; ношение ароматических медальонов из терракоты или кожи, которые длительное время держат аромат.

Однако традиционно несколько капель эфирного масла добавляются в чашку теплой или горячей воды. Вы можете использовать одно масло, а можете добавить в воду по нескольку капель разных масел, но лучше, если их будет не более пяти. Чашка ставится на стол (или любую пригодную для этого подставку) посреди комнаты, помещение при этом наполняется еле чувствующимся ароматом. Лучшее время для ароматерапии – перед сном. Д. Чопра советует вообще проводить сеансы ароматерапии в постели: расслабившись в позе лежа, вам будет проще отключиться от своих проблем. Рекомендуется вдыхать ароматы в течение получаса, но можно оставлять ароматизатор на всю ночь – это поможет вам крепко заснуть и хорошо выспаться. При регулярном использовании эфирные масла оказывают заметный эффект на ваше здоровье и самочувствие. Однако помните, что к ароматерапии, как и к любым техникам и методикам нетрадиционной медицины, нужно относиться без фанатизма. Для начала проверьте, нет ли у вас индивидуальной непереносимости того или иного аромата, чтобы не получить эффект наподобие «одно лечим – другое калечим».

Проверка на аллергию

Нанесите каплю масла на носовой платок и нюхайте в течение дня. Если вы не отметили у себя признаков аллергии, на следующий день нанесите на внутреннюю сторону запястья смесь капли эфирного масла с жирным кремом. Если и в этот раз не наблюдалось аллергической реакции, на третий день в течение 2–3 мин принимайте ванну с 3 каплями эфирного масла.

Этот простой тест поможет вам выявить аллергию. У большинства людей ее нет, но все-таки лучше перестраховаться и применять ароматерапию, зная, что она точно поможет и ни в коем случае не навредит вам.

Аромамасла для холодной ингаляции

Для проведения холодной ингаляции используйте аромамедальоны или аромакурительницы. Аромакурительницы располагаются в домашних помещениях, а аромамедальоны – это разновидности амулета, которые носятся на шнурке на шее. Обычно это кусочек кожи, который пропитывается эфирным маслом. Следует вдыхать по 21 разу аромат с пластинки, предварительно согрев ее в ладонях.

А с помощью аромакурительниц вы можете пропитать ароматом целую комнату или даже всю квартиру; однако прежде чем сделать это, просмотрите, какое влияние оказывает этот запах на организм и нет ли аллергии на это масло у кого-нибудь из ваших домочадцев.

Эфирные масла для горячей ингаляции

Добавьте несколько капель масла в кипяток, налитый в небольшую фаянсовую (глиняную, фарфоровую, стеклянную) емкость с широкими краями, наклонитесь к ней, накройтесь плотной тканью и 5–10 мин вдыхайте ароматные целебные пары. К горячим ингаляциям также может быть отнесено использование эфирных масел в банях или саунах.

Основные показания к применению и действие эфирных масел

Вы найдете их в табл. 8.

Таблица 8. Основные показания к применению и действие эфирных масел

Правила хранения эфирных масел

Используйте флаконы темного цвета, чтобы защитить масло от солнечных лучей и любого источника яркого света. Именно для этого же масло лучше хранить в шкафу с непрозрачными дверками.

Флакон с маслом должен плотно закрываться, чтобы поверхность масла минимально соприкасалась с воздухом, а масло, соответственно, не подвергалось излишнему окислению при взаимодействии с кислородом.

Эфирные масла способны к легкому возгоранию, поэтому храните их вдали от открытого огня или нагревательных приборов.

Не допускайте соприкосновения эфирных масел и полированных поверхностей, последним это явно не пойдет на пользу.

Некоторые масла лучше хранить в холодильнике; однако внимательно прочитайте этикетку, а при отсутствии оной проконсультируйтесь с продавцом: отдельные аромамасла (например, пачули, мирра) хранятся только при комнатной температуре.

Вы решили купить эфирное масло

Итак, вы пришли в специализированный магазин (в аптеку), чтобы выбрать эфирное масло для ароматерапии. Прежде всего обратите внимание на то, как выглядит эфирное масло. Качественное аромамасло – прозрачное, однородное, без осадка и включений. После испарения капли масла с поверхности белого бумажного листа не должно оставаться жирного пятна, хотя возможна легкая окрашенность бумаги, если эфирное масло имеет цвет. Если у вас нет возможности провести тест с бумажным листом, ограничитесь внешним видом масла.

Срок годности эфирного масла не ограничен в том случае, если оно хранится в плотно закупоренном темном или непрозрачном сосуде при температуре 0–30°С. Известно, что «тонкие» масла, как и «тонкие» вина, только улучшают свои качества от длительного хранения (речь идет об эфирных маслах ладана, розы, нероли, нарцисса).

На стоимость эфирных масел влияет прежде всего их качество (масла высокого качества и стоят соответственно), наличие разбавителя, ценность и редкость эфирномасляных растений и содержание эфирного масла в растении (так, из 100 кг эвкалипта получают до 3 кг масла, из 100 кг можжевельника – 500 г, а из 100 кг цветов горького апельсина – всего 50 г эфирного масла). Безусловно, имеет значение объем производства эфирных масел фирмой. Чем он выше, тем дешевле аромаэссенции. Одним из самых крупных производителей эфирных масел на мировом рынке считается Австрия, отсюда – соответствие австрийских эфирных масел самым высоким требованиям по качеству при довольно низкой цене.

Большую коммерческую рентабельность для производителя имеют ароматические суррогаты, произведенные из синтетических веществ, но носящие название «эфирное масло».

ЗАПОМНИТЕ!

Эфирных масел фиалки, яблоневого цвета, сирени, ландыша, персика, абрикоса, липы, лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца не существует в природе! Именование ароматизированных веществ, напоминающих по запаху вышеперечисленные растения, «эфирными маслами» является фальсификацией, так как это не эфирномасличные растения.

Музыкотерапия

Наверное, сейчас не найти человека, который не испытал бы на себе хоть раз действия музыки. Музыка сопровождает нас всю жизнь: сначала в раннем детстве мамина колыбельная убаюкивает младенца, помогает ему заснуть; нас взбадривают веселые, энергичные песни и композиции; тяжелый рок нагнетает в кровь адреналин, расширяя сознание; музыка в стиле диско вызывает желание двигаться; классическая музыка расслабляет, настраивает на медитативный лад; лиричные композиции создают романтический настрой и т. п. Музыка апеллирует к нашим чувствам, ее ритмы, вступая в унисон с ритмами нашего организма, могут врачевать его, стимулировать или выступать в качестве деструктивного начала.

Неудивительно, что Аюрведа использует для гармонизации сознания музыку. Музыкотерапия – весьма утонченный и действенный метод изменения в лучшую сторону телесных и духовных функций. Попробуйте измерить свое кровяное давление до и после прослушивания, например, произведений Ба ха или Моцарта, или Чайковского, или Шопена, и вы сами убедитесь, что музыкотерапия – это не пустые слова, а реально существующая методика.

Д. Чопра, как уже говорилось ранее, записал 100 кассет для сеансов музыкотерапии. Аюрведические мелодии составляются с учетом множества факторов: ритма, настройки инструментов, перемены ритмического рисунка, громкости. Все эти моменты несут определенное воздействие на слушающую записи аудиторию.

Десять минут музыкотерапии в день дадут вам бодрое пробуждение утром, благоприятное пищеварение, легкое и гармоничное засыпание, быстрое восстановление после болезни; у вас улучшится обмен веществ, вы будете гораздо лучше чувствовать себя.

Для достижения лечебного эффекта музыку нужно слушать сидя, с закрытыми глазами, не отвлекаясь. Расслабьтесь, не думайте ни о чем, просто позволяйте своему сознанию следить за мелодией. Не стоит устраивать длительные сеансы музыкотерапии: по мере привыкания к определенной композиции положительный эффект от ее воздействия будет снижаться. Можно совмещать сеансы музыкотерапии и ароматерапии – приятные ароматы помогут вам отключиться от реальности и усилят эффект звуков. После прослушивания композиции посидите пару минут в тишине, не думая ни о чем.

В принципе, для сеансов музыкотерапии вы можете использовать любую музыку, которая вам нравится, которая помогает вам достичь состояния гармонии с собой, – не обязательно непременно останавливаться на аюрведических разработках или покупать непосредственно кассеты и диски с записями композиций Д. Чопры. Однако купить записанные на диски аюрведические мелодии теперь не особенно накладно, кроме того, их можно скачать и на соответствующих сайтах в Интернете.

Избавляемся от вредных привычек

Жизнь современного человека полна стрессов, и чтобы отвлечься, расслабиться и получить удовольствие, многие из нас ищут легких путей, таких как употребление алкоголя, курение и прием наркотиков. Однако это пагубно влияет на физическое и психическое здоровье, причем самое страшное, что все вышеперечисленные вещества вызывают привыкание и очень трудно единовременно отказаться от них. Осознавая, что вы наносите вред своему организму, вы начинаете хуже относиться к себе.

Аюрведа основывается на том, что человек приобретает вредные привычки в поисках внутреннего равновесия, от неудовлетворения собой; стоит ему понять, что есть более безопасный и действенный способ восстановить равновесие, – и человек бросает курить, пить, принимать наркотики.

Исследования показывают, что регулярная практика медитаций помогает большинству отказаться от своих вредных привычек. Одну из своих книг Д. Чопра посвятил непосредственно проблеме отказа от вредных привычек.

Как бросить курить

Д. Чопра утверждает: чтобы бросить курить, вы должны понять, что не сигареты делают вас счастливым, спокойным, уравновешенным. Гармонии с собой вполне можно добиться и без никотина!

Вы решили бросить? Для начала просто снизьте количество сигарет, выкуриваемых в течение дня. Придумайте для себя другой принцип отвлечения от проблем: допустим, напишите другу sms-ку или пожуйте чипсов. Если вам так нравится вкус сигарет – используйте никотиновую жвачку; она безвредна, но дает то же вкусовое ощущение, что и при курении.

Главное – отказаться от бессознательных моментов своего поведения, связанного с курением. Допустим, вы привыкли, выходя утром из дома, выкуривать две сигареты по дороге на остановку. Автоматически достав сигарету, подумайте: действительно ли вы хотите ее выкурить? Если ваш ответ утвердительный – подождите немного и выкурите сигарету безо всяких угрызений совести. При курении уделите внимание своим ощущениям: какой вкус вы ощущаете во рту? Что происходит в носу, в горле, в легких? Осознание того, что с каждой затяжкой вы портите свое здоровье, наверняка поможет вам изменить свое отношение к курению: вы не захотите смолить сигареты одну за другой во время тяжелого разговора. Лучше покрутите эту же сигарету в руках, если вам некуда деть руки. Перестаньте курить за компанию с друзьями – им важно ваше присутствие, а не сигарета в ваших руках. Если они хотят портить свое здоровье – это их выбор, но не ваш. Старайтесь избегать мест, где все курят: в конце концов, с теми же друзьями можно пойти в баню или вместе заняться оздоровительными процедура ми. Прекрасно, если вы решите бросать курить не в одиночку, а вместе с хорошим приятелем. Это очень важный психологический момент: вы не будете себя чувствовать белой вороной, находясь вдвоем в компании убежденных курильщиков.

Ведите дневник курения. После каждой сигареты записывайте, когда и сколько вы выкурили; что вы при этом чувствовали, о чем думали.

Таким образом, из «курительной машины» вы превратитесь в сознательного курильщика, значительно снизив при этом потребление вами никотина. Когда вы будете выкуривать в несколько раз меньше сигарет, чем раньше, вам уже будет гораздо проще окончательно бросить курить.

Как отказаться от алкоголя и наркотиков

Вы страдаете болезненным пристрастием к алкоголю или наркотикам и понимаете, что это вам вредит? Можете себя поздравить – первый шаг на пути к избавлению сделан! Путь будет не из легких. Не кляните себя, если сорветесь: пробуйте еще и еще. Ваше здоровье стоит того! Воспринимайте с радостью каждую новую маленькую победу, балуйте себя.

Итак, вы решили отказаться от пагубных привычек с помощью Аюрведы. В основе избавления лежит медитация, но, кроме того, есть еще ряд процедур, которые снизят ваш стресс при изменении образа жизни:

1. Детоксикация организма под наблюдением врача.

2. Специальная диета.

3. Ежедневный масляный массаж.

Обязательно проводите полный утренний массаж и делайте легкий самомассаж перед сном: легкие вращательные движения по макушке, плечам, стопам. При этом устройте себе сеанс ароматерапии и включите легкую музыку.

4. Музыкотерапия.

Правильно подобранная музыка очень благотворно влияет на нервную систему, помогает вам достичь психологического равновесия. Достаточно утреннего и вечернего прослушивания нежной успокаивающей музыки во время остальных процедур – и вы будете чувствовать себя намного лучше.

5. Ароматерапия.

Прекрасно подойдут эфирные масла иланг-иланга и чайного дерева. Кроме традиционной процедуры ароматерапии, можно использовать и специальные ароматические медальоны, которые будут радовать вас изысканным бодрящим запахом в течение целого дня.

6. Травяные приправы.

Используйте специальную имбирную процедуру для стимуляции аппетита, чтобы получать достаточно энергии.

В небольшом стеклянном сосуде смешайте по 3 ст. ложки молотого имбиря, коричневого сахара и топленого масла. Перемешайте как следует и поставьте в прохладное место. Эту смесь ешьте в течение 10 дней перед завтраком: в первый день – ? ч. ложки и до 6-го дня увеличивая каждый день дозу на ? ч. ложки; затем уменьшая на столько же. После 10 дней ваш аппетит нормализуется.

Эффективность процедур усиливает поддержка окружающих. Если вам станет тяжело – обратитесь за помощью к психологу. Очень и очень важно общаться со здоровыми людьми: вы увидите, что можно вполне счастливо жить без алкоголя и наркотиков. Избегайте общения с людьми, которые не верят в вас.

Вы обязательно заметите позитивные изменения: у вас улучшится сон, появится аппетит, мысли станут четкими и толковыми; пройдут депрессивные состояния; исчезнет дурной запах изо рта и от тела. Кроме того, окружающие вас люди начнут относиться к вам как к здоровому человеку, на которого можно положиться, не боясь, что он уйдет в запой.

Травяные аюрведические сборы

В Аюрведе травы рассматриваются как концентрированная пища, которая, однако, действует более избирательно и сильнее, чем обыкновенные продукты питания. Например, горькая хна помогает при сильном жаре и жжении, красный перец осушает избыточную слизь, куркума в течение нескольких минут очищает больное горло.

Д. Чопра предлагает регулярно проводить ингаляции травяными настоями, которые помогают избавиться от простуды, очистить носовые пазухи, стимулируют работу дыхательной системы в целом.

Травы-специи стимулируют аппетит, например имбирь, который можно использовать следующим образом:

? На медленном огне варите большую щепотку сухого молотого имбиря в чашке воды до тех пор, пока вода не выкипит на четверть, получившийся раствор процедите и пейте перед едой.

? Сухой или свежий имбирь будет хорошей приправой к овощным блюдам, рису, даже к сладкому. Он придаст блюдам пряный вкус и усилит ваш аппетит.

? Возбуждают аппетит черный перец, гвоздика, горчица, кардамон, корица.

Некоторые травы оказывают прямой лекарственный эффект. Их действие во много раз превосходит традиционные медицинские препараты. Это объясняется тем, что природа использовала одни и те же подходы при создании всего живого; в частности трав и человеческих тел, а состав таблеток был синтезирован в лабораториях без учета их комплементарности человеческому организму.

В лечении травами растения используют целиком, так как полезные вещества в целом растении соединены с веществами, смягчающими их резкое действие. Природа предусмотрела все, именно поэтому лечение травами практически не имеет побочных действий. Тем не менее, заниматься в домашних условиях самолечением травами все равно не стоит. Целесообразно посетить специалистов, которые обследуют вас, установят истинную причину вашего недуга, а после подберут травы, которые помогут именно вам. К сожалению, традиционная медицина для выявления болезней использует лишь общие симптомы, в то время как на самом деле у каждого человека болезнь протекает по-своему, и, следовательно, для излечения тоже нужны разные препараты.

Правильный режим дня

Время идет циклично и закономерно, и в жизни человека тоже определяются циклы. Наши циклы – это пульс, дыхание, время сна и моменты наибольшей мозговой активности. Ритмы человека созвучны ритмам окружающего мира. Д. Чопра считает: если довериться природе, следовать ее циклам, чувствовать гармонию с ней, то улучшится общее самочувствие.

Аюрведа предлагает идеальный распорядок дня, который прекрасно соотносится с природой.

Просыпаться нужно за час до рассвета, лучше без будильника: поверьте, ваши биологические часы ничуть не уступают электронным аналогам. При раннем пробуждении, как бы изначально вы ни были против него, вы будете чувствовать себя свежим и бодрым, полным сил. Наверняка вы замечали: если спать слишком долго и позволять себе валяться в постели до полудня, нет ощущения свежести, тяжело мобилизовать свои физические силы, трудно собрать мысли.

Проснувшись, займитесь гигиеническими процедурами: сначала выпейте стакан тепловатой воды (это поможет пищеварительной системе), опорожните мочевой пузырь, почистите зубы, очистите язык (белый налет на языке – признак расстройств пищеварительной системы, однако если вы будете соблюдать правильную диету, налет исчезнет), помассируйте тело, используя теплое кунжутное масло (это даст вам ощущение спокойствия и уравновешенности; успокоит эндокринную и нервную системы, увлажнит кожу и сделает ее эластичной), примите теплый душ (очень важно, чтобы на коже и на волосах оставался тончайший слой масла; это помогает коже сохранять влагу и поддерживать мышечный тонус, поэтому не используйте горячую воду и жесткое мыло). Все эти процедуры не отнимут у вас много времени, но значительно повысят ваш тонус. Структурирование времени поможет вам настроиться на рабочий лад. Уделите несколько минут медитации. Затем позавтракайте и совершите полуторачасовую прогулку (не забудьте, что вы встали с рассветом, стало быть, до наступления рабочего дня у вас хватит времени на все).

Основным приемом пищи должен быть обед, и лучше всего обедать примерно в 12 ч. Однако, несмотря на то, что именно в обед вы должны получить наибольшее количество калорий, не стоит перегружать свой желудок. После еды посидите спокойно несколько минут. Совершите легкую прогулку, чтобы помочь своему пищеварению. В более позднее время займитесь медитацией.

Оптимальное время для ужина – 17–18 ч. Вполне достаточно съесть тарелку супа с хлебом, выпить чай и съесть немного фруктов. Ваш организм будет благодарен вам за то, что вы не заставляете его переваривать пищу ночью. Не стоит есть на ужин молочные продукты и мясо: это тоже создает излишнюю нагрузку на пищеварительный тракт. Полежите несколько минут, это поможет вам расслабиться, затем приступайте к вечерней медитации.

Вечерние часы отдыха лучше проводить за чтением книг, общением с близкими и друзьями. Избегайте просмотров фильмов (и вообще, чем меньше вы проводите времени у телевизора, тем лучше; помните, что «общение» с героями сериалов, ведущими ток-шоу и новостных передач суррогатно и единственное его предназначение – убить время), особенно остросюжетных, они вас могут излишне взбодрить перед сном, и ваш ритм будет сбит.

Помните, во сколько нужно вставать? А чтобы легко вставать за час до рассвета, и ложиться нужно рано, примерно в 22–23 ч. Конечно, поначалу вам будет трудно привыкнуть к этому, но поверьте: ваш организм щедро вознаградит вас за такое уважение к себе; вы почувствуете себя намного лучше, когда ваш день будет соответствовать природному ритму.

Правильный пищевой рацион

Аюрведа не заботится о том, сколько содержится в пище белков, жиров и углеводов. Важно не количество калорий, витаминов и минеральных веществ. Аюрведическая система питания пришла к нам из самой природы, поэтому при приеме пищи Аюрведа советует руководствоваться только собственными инстинктами, а не превращать питание в интеллектуальные экзерсисы.

Наш язык различает шесть разных вкусов: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Вся перченая еда считается острой. Вяжущий вкус оставляет характерный осадок во рту; его дает, например, танин, содержащийся в чае, или недозрелые бананы. Сбалансированная диета должна включать все шесть вкусов в каждый прием пищи. (Помните, что знание о них присуще вам изначально.) Кроме того, сбалансированная диета должна отвечать еще одному условию: включать продукты, для переваривания которых необходимы минимальные энергозатраты. Аюрведа называет такие виды чистыми, или саттвическими.

Саттвическая диета

Итак, к саттвическим продуктам относятся молоко, сливки, сыр, стебель подорожника, очищенное масло, фрукты и фруктовые соки, рис, кунжут, имбирь, черный перец, миндаль, пшеница, бобы, кокос, апельсины, финики и мед. Список саттвических продуктов невелик и явно не может удовлетворить необходимые требования современного здорового человека, поэтому просто регулярно включайте в свой рацион вышеперечисленные компоненты.

Составленная же Д. Чопрой диета для реабилитации пациентов с болезнями сердца, диабетиков и нервнобольных состоит только из риса и фруктов и признана эффективным терапевтическим средством.

В более широком смысле саттвическая диета состоит из легких свежеприготовленных и легкоперевариваемых блюд, сделанных из свежих продуктов, родниковой воды. Пищу нужно употреблять небольшими порциями, соблюдая равновесие всех шести вкусов. Пища должна легко перевариваться, поэтому сваренная пища предпочтительнее сырой, теплая лучше холодной, а свежеприготовленная, конечно же, лучше полуфабрикатов. Употреблять пищу следует умеренно, вы должны вставать из-за стола с легким чувством голода; желательно, чтобы трапеза проходила примерно в одно и то же время каждый день.

В настоящее время много споров вокруг полезности употребления молока: многие связывают его с расстройством пищеварения и повышенным уровнем холестерина. Аюрведа считает, что дело тут в правильном употреблении молока: соблюдая нехитрые правила, вы получите только пользу. Перед употреблением молоко обязательно нужно прокипятить. Употреблять его можно теплым, горячим или прохладным, но ни в коем случае не «только что из холодильника». Его можно употреблять только с такими видами пищи, как зерновые, сладкие фрукты, каши. Перед кипячением можете добавить в молоко две щепотки куркумы или молотого имбиря – такой напиток очень благотворно повлияет на ваше пищеварение. Непосредственно перед употреблением вы можете добавить в молоко немного нерафинированного сахара или меда. Из всех видов молока коровье наиболее саттвично.

Начните саттвическую диету с приправки порции макарон не мясом, кетчупом, луком и чесноком, а маслом, сливками и сыром. Откажитесь от алкоголя. Вот увидите – уже очень скоро саттвическая диета скажется на вашем самочувствии: пищеварение станет легким, в целом появится ощущение большей свободы, увеличится ваш энергетический уровень.

Основные правила приема пищи

Есть надо только тогда, когда вы чувствуете голод. Постарайтесь рассчитать количество пищи так, чтобы есть не меньше 3–4 раз в день.

Пища должна быть приготовлена с любовью, потому что продукты, как губка, впитывают все эмоции повара и могут передать раздражительность тем, кто позже будет есть эту еду.

Перед приемом пищи обязательно нужно промыть руки и стопы, потому что на стопах скапливается отрицательная энергия.

Нельзя принимать пищу в состоянии раздражения или усталости. Мозг передает импульсы вашего состояния всем клеткам тела, и ваш негатив усложнит пищеварение.

Семейный человек перед началом приема пищи должен кого-нибудь накормить или бросить в окно еды для диких животных и птиц.

Есть надо, сидя лицом на восток.

Перед началом еды нужно съесть специальную смесь, состоящую из щепотки имбиря, половины щепотки соли и семи капель лимонного сока. Эта смесь очистит язык для улучшения восприятия вкуса еды.

Приему еды надо радоваться.

Есть следует молча.

Есть надо в уединенном месте, одному или с семьей, избегая публичных мест типа кафе и ресторанов, чтобы во время приема пищи вы испытывали только положительные эмоции и не отвлекались на окружающих. Кроме того, чаще всего в ресторанах подают не свежеприготовленные блюда, а разогретые полуфабрикаты.

Нельзя есть стоя или на ходу, второпях.

Еда должна подаваться на красивых блюдах.

Нельзя пробовать пищу во время приготовления, это загрязняет ее. Готовить нужно с чистыми руками и ртом.

После приема пищи нужно обязательно выпить пахту или кефир.

Пищу всегда надо как следует пережевывать.

Нельзя спать в течение двух часов после приема пищи; после приема пищи обязательно надо совершить прогулку из 3000 шагов (примерно 1,5 км).

Нельзя есть после захода солнца, а также в сумерках и на восходе.

Одну четвертую часть желудка должна занимать вода, две четвертых – пища и одну четвертую – воздух.

Ни в коем случае не опорожняйте кишечник сразу после еды. Это нарушит баланс. Лучше опорожнить кишечник до еды и садиться есть с чистым кишечником.

Физические нагрузки

Аюрведа рассматривает физические упражнения как путь к достижению счастливой жизни, то есть физические нагрузки не должны причинять вам дискомфорта. Занятия спортом не должны быть самоцелью: вы занимаетесь для того, чтобы улучшить обмен веществ и общее самочувствие, а для этого вовсе не обязательно посвящать спорту несколько часов в день. Вполне достаточно регулярной умеренной физической нагрузки, например 30 мин в день.

Если вы не знаете предела своих возможностей и не можете определить оптимальную для себя нагрузку, то выполняйте половину из рекомендованного числа повторений. Скажем, вы можете выполнить 30 отжиманий от пола, но лучше ограничьтесь 15, потому что это не отнимет у вас много сил, вы не будете чувствовать себя разбитым, наоборот, вы активируете мышцы, оставив при этом организму достаточно энергии. Обмен веществ ускорится, вы будете лучше соображать, ускорятся реакции, по явится ощущение легкости. Если же вы используете максимум своих возможностей, то потом вам придется восстанавливаться.

Появление испарины и желание перейти на дыхание ртом говорят о том, что вы уже достаточно позанимались. Ни в коем случае нельзя гонять себя «до семи потов»: это противоестественно для организма, особенно если он не привык к таким нагрузкам. Словом, не стоит выполнять упражнения через силу. Исключение можно сделать для летних игр, таких как теннис и бадминтон, в которых расход энергии происходит незаметно, и даже от длительного напряжения вы получаете удовольствие. Однако будьте внимательны: если вами движет желание выиграть или доказать кому-то, что вы не хуже других, прекращайте: пользы от этого не будет.

Что нужно знать о тренировках

Не стоит выполнять упражнения непосредственно до или после еды, потому что мышечное напряжение снижает скорость вашего пищеварения, а это чревато отложением лишнего жира и недостатком энергии. Откажитесь от упражнений, по крайней мере, за час до еды. Исключение можно сделать для легкой недолгой пешей прогулки: она как раз стимулирует пищеварение.

Лучше не заниматься спортом после захода солнца: в это время естественный ритм организма замедляется, он готовится ко сну; исключение можно сделать лишь для небольшой прогулки перед сном.

В ветреную и холодную погоду одежда для прогулки должна быть теплой. Не дышите глубоко, чтобы холодный воздух не попадал в ваши легкие: это сведет «на нет» весь положительный эффект от прогулки.

Не занимайтесь под палящим солнцем: оно еще сильнее разогреет организм, и так разогретый физическими нагрузками.

Главное в тренировках – регулярность, поэтому, начиная заниматься, четко определите, что именно вы готовы делать каждый день. Пусть это будут небольшие нагрузки, но при регулярном выполнении они принесут гораздо больше пользы, чем три часа в спортзале от случая к случаю. Регулярность поможет вам улучшить результаты, сделать ваше тело более пластичным и выносливым.

Сбалансированное дыхание

Большое внимание в Аюрведе уделяется сбалансированному дыханию. Такое дыхание благотворно воздействует на нервную систему. Несколько минут сбалансированного дыхания с закрытыми глазами в спокойной обстановке – и вы почувствуете легкость и тепло во всем теле.

Кроме того, сбалансированное дыхание поможет вам наладить связь между полушариями мозга. Давно известно, что функции мозга поделены между правым и левым полушарием, каждое из которых имеет собственную систему приоритетов. Правое полушарие отвечает за эмоции и интуицию, левое – за рациональность и организующий ум. Ум становится более ясным, выравнивается сила и ловкость обеих сторон тела.

Вот несколько указаний перед началом упражнения:

? Если вы почувствуете головокружение или боль, остановитесь и посидите с закрытыми глазами, пока не придете в норму. Не шмыгайте носом, чтобы прочистить носовые пазухи, и не пользуйтесь спреями для носа перед началом занятий. Если у вас аллергия или насморк – отложите начало занятий до момента, когда они пройдут.

? Не пугайтесь, если после начала занятий слизистые оболочки вашего носа пересыхают; через несколько дней это пройдет.

? Выполняйте упражнения в тихом помещении, где ничто не будет отвлекать ваше внимание. Глаза лучше закрыть. Если вы чувствуете беспокойство – посидите немного и продолжите упражнение, когда оно пройдет.

? Никогда не задерживайте дыхание и не считайте, сколько секунд занимает вдох и выдох. В некоторых книгах пишут, что вдох и выдох должны занимать определенное количество секунд, однако такой «подсчет» сводит на нет всю пользу от упражнения. Смысл дыхательных упражнений в том, чтобы позволить телу самому сбалансировать длительность и глубину дыхания. Лучше всего для вас – ваш естественный ритм.

Как выполнять дыхательные упражнения

Упражнение нужно выполнять дважды в день – утром и вечером – по 5 мин, лучше перед медитацией.

Сядьте на удобный стул, выпрямив спину, стопы плотно прижмите к полу. Закройте глаза и успокойте ум. Большой палец правой руки поместите у правой ноздри, два других – у левой.

Закройте правую ноздрю большим пальцем, медленно сделайте выдох (обратите внимание, что цикл нужно начинать именно с выдоха!) через левую, затем через нее же вдохните.

Закройте левую ноздрю двумя пальцами правой руки, выдохните правой ноздрей, затем сделайте через нее вдох.

Меняйте ноздри в течение 5 мин, а затем просто посидите 1–2 мин с закрытыми глазами. После этого можно начать медитировать. Не нужно специально вдыхать глубоко, просто дышите чуть медленнее и глубже, чем обычно. Если вам захочется вдохнуть через рот – сделайте это, а затем возобновите упражнения. Совершенно нормально, что время от времени ваш способ и ритм дыхания будут меняться – это знак того, что вы дышите более сбалансированно.

Cистема биорегуляции

В науке все чаще ставится вопрос о влиянии мысли на тело, организм, особенности его функционирования, о роли настроев в сохранении здоровья человека, о целительных практиках самовнушения, аутотренинга, самопрограммирования. Существует много теорий, объясняющих феномен излечения силой мысли. Однако окончательного варианта видения этой проблемы пока нет. Ведутся исследования, ученые обмениваются идеями, проходит апробация разных концепций.

Самое важное и бесспорное следующее. Жизнедеятельность человека как объекта живой природы происходит в контексте существования разнообразных полей: магнитных, электрических, гравитационных, биологических. Правильный баланс этих полей, их оптимальное соотношение и перекрывание – залог нормального здоровья. Разбалансировка ведет к болезням. Информацией, связанной с влиянием всех полей на организм человека, ведает мозг. Это своеобразный биокомпьютер, который среди прочих выполняет и диспетчерские функции при планировании наложения и взаимодействия полей. Получается, что от того, насколько точны, эффективны и выверены будут его команды, зависит наш жизненный статус, состояние нашего здоровья.

Понятно, что для налаживания работы системы, подчиняющейся единому центру управления, нужно иметь доступ к этому центру. Применительно к человеческому телу этим центром является мозг. Нужно искать особые ключи и подходы к нему, чтобы наладить собственное здоровье.

Каким же образом мы соотносимся со своим мозгом? Есть гипотеза, что упрощенно этот механизм выглядит так. Например, по какой-то причине сегодня вам выгодно было бы остаться дома, не идти на работу. Вы даже не отдаете себе отчета в том, что у вас есть такая цель, она сформировалась подсознательно. Вы, как говорится, «не отдаете себе отчета» в своих мотивах и целях, но, тем не менее, они есть, просто на неосознанном уровне. Итак, вы сформировали идею пропустить службу в подсознании и «озадачили» мозг необходимостью создания причины, по которой можно было бы сделать это. Мозг принял решение о легкой разбалансировке в дыхательной системе, которая будет иметь вид недомогания и даст вам законное право остаться дома. Повинуясь команде мозга, организм выдал признаки нездоровья: симптомы насморка и кашля, повышение температуры. Сознание осмыслило эти симптомы как болезнь и приняло решение о том, что вам сегодня лучше не посещать службу. Всё, цель достигнута, мозг решил ту проблему, которую вы перед ним поставили через подсознание. Но это была проблема, для решения которой мозг принял решение о разбалансировке здоровья. А если ставить перед ним задачи, для реализации которых необходимо, наоборот, включать механизмы оздоровления, задействовать резервный потенциал? Такое тоже нередко бывает. Вы привыкли говорить как о чуде о ситуациях, в которых человек проявляет невероятные качества. Он и не подозревал никогда, что способен на такое, однако же, что называется, «жизнь заставила» – и он сумел преодолеть порог своих биологических возможностей. Например, в обыденной жизни хрупкая женщина не поднимала сумку тяжелее 7–8 кг. Но когда ее ребенка придавила трехтонная каменная плита, она смогла приподнять ее настолько, чтобы ребенок выбрался. Впоследствии подобную операцию не смогли проделать трое достаточно сильных и тренированных мужчин. Что сработало в этом случае? Подсознание послало команду мозгу немедленно задействовать все имеющиеся резервы физической силы, и мозг с блеском выполнил задание. Это не чудо, это бесперебойно работающий механизм, к пониманию алгоритмов которого современная наука пока еще только подступается.

Повторяю, что привел весьма упрощенные схемы. И в понимании сути взаимодействия сознания и подсознания, а также в том, каким образом мозг координирует эти системы, еще немало белых пятен. Несомненно одно: если научиться «договариваться» с мозгом, говорить с ним на «его» языке и ставить перед ним конкретные цели, то можно добиться решения разнообразных вопросов, связанных со здоровьем и жизнедеятельностью организма. Вот поэтому современная медицина и видит огромные перспективы в налаживании саморегуляции. Речь, конечно же, не идет о повседневном задействовании резервных сил и возможностей. Нужно другое – научиться использовать в полной мере потенциал самовосстановления, возможно, «запретить» мозгу использовать «спекуляции» нездоровьем для решения каких бы то ни было задач, «заставить» его искать альтернативные способы достижения поставленных перед ним целей. Наконец, если предположить, что бесперебойно работающая двусторонняя связь будет налажена, велеть мозгу тормозить процессы старения и разрушения организма, поставить перед ним в качестве приоритетной цель мобилизации защитных сил организма для отражения любых вирусов, инфекций и негативных воздействий окружающей среды.

Направление науки, связанное с анализом возможностей воздействия на свое здоровье и управление им, весьма стремительно развивается. Поэтому мы уверены, что в недалеком будущем получим новые, более совершенные, чем нынешние, методы биорегуляции. В этой же части энциклопедии мы познакомим вас с самыми проверенными и бессбойно работающими на сегодняшний момент методами. С их помощью вы сможете «запрограммировать» себя на здоровье и долголетие.

Классика расслабления: шавасана и аутотренинг

«Люди страдают не от того, что происходит, а от своего отношения к происходящему», – задумайтесь над смыслом этих слов французского философа XVI в. Монтеня. Они очень точно выражают суть проблемы, знакомой большинству современных людей.

Стресс – одна из самых больших проблем современного человека. Вы находитесь в подобном состоянии, страдаете и, как следствие, болеете, тогда как большинство ваших проблем вовсе не так серьезно, как вы склонны считать. Грубость случайного прохожего, двойка, полученная сыном в школе, даже просто затяжной период дождей и слякоти могут вывести вас из состояния равновесия и стать причиной хандры, а зачастую даже депрессии. Стоят ли эти, по сути, пустяковые неприятности такого серьезного отношения? Однако вы не можете остановиться: раздражаетесь, переживаете и, как следствие, болеете. Как же стать независимым от хронического напряжения, которым переполнен современный мир? В этой главе вы познакомитесь с методами, которые:

? может освоить каждый, независимо от возраста, состояния здоровья и интеллектуальных способностей;

? не требуют ни больших затрат времени, ни специальных приспособлений;

? можно практиковать для укрепления здоровья, развития уверенности, достижения внутренней свободы.

Вам, привыкшим к методам западной медицины, трудно поверить, что «просто расслабляться» во многих случаях намного эффективнее, чем ходить на сложные процедуры в медицинские кабинеты. А ведь это действительно так! Если вы хотите обрести здоровье, достаточно, чтобы расслабленное состояние стало для вас базовым. Я не случайно объединил в одну главу индийскую позу шавасана и аутотренинг. В их основе лежит глубокое расслабление. И единственные «сверхспособности», которые вам понадобятся для практики, – это терпение и воля.

Древние знания йогов и современная психология

Многие психофизические упражнения берут начало в древнейших культах. Изначально они воспринимались как средства приобщения к божественным и природным началам, но, хотя жрецы давали мистическое объяснение своим практикам, они опирались на вполне реальный опыт. Например, разнообразные «магические» ритуалы позволяли им добиваться вхождения в состояния, подобные трансу, позволяющие не чувствовать боли или усталости, избавляться от болезней. Такие практики существовали в самых разных культурах, но, по мере того как развивалась западная наука, они перестали «соответствовать» господствующим идеологическим тенденциям.

К счастью, сегодня многие ученые стремятся воспринимать комплексно все знания, накопленные человечеством за долгие века. Например, в 1932 г. немецкий невропатолог Иоганн Генрих Шульц, исследуя учение йогов, а также современные ему системы оздоровления, создал метод аутогенной тренировки. Слово «аутогенная» означает, что источником положительных воздействий является сам занимающийся, а слово «тренировка» подчеркивает необходимость регулярных занятий. Шульц исследовал восточные методики концентрации и расслабления и заметил, что физиологические изменения сопровождаются определенными ощущениями. К примеру, ощущение тяжести свидетельствует о расслаблении мышц, а тепло говорит о наполнении капилляров кровью. В итоге он понял, что нужные физиологические сдвиги можно провоцировать, пассивно концентрируя внимание на зачатках ощущения, вызывающего эти изменения. Концентрация на ощущении тяжести тела способствует глубокому расслаблению мышц. Далее достигнутое состояние любой человек может использовать по собственному желанию, для воздействия на физическое и психическое здоровье своего организма. За несколько десятков лет появилось множество модификаций психофизического регулирования по методу Шульца, которые применяются главным образом в медицине и спорте.

В данной главе я расскажу вам об одном из способов аутотренинга, который достаточно близок к традиционным практикам йогов, но сначала вы научитесь расслабляться с помощью шавасаны – йогической позы расслабления. Сама легенда о создателе йоги гласит: расслабление – один из важнейших ее принципов.

Однажды мудрец Патанджали сидел на островке, где священные воды Ганга пересекаются с водами Ямуны. Долго текут эти реки рядом, не смешиваясь, ибо плотность воды у них разная. Мудрец увидел золотую рыбку, которая пыталась перебраться из одной реки в другую. Долго она безуспешно боролась с бурным течением, но мощный поток вновь и вновь отбрасывал ее назад, не позволяя войти в соседнюю реку. В конце концов, рыбка устала, расслабилась и отдалась воле волн – тогда другой поток удивительным образом сам принял ее. Патанджали произнес: «Йога – это искусство учиться плавать с радостью во встречных течениях жизни».

Шавасана – это своеобразный «психологический оазис», столь необходимый современному человеку в его напряженной, насыщенной и деятельной жизни. Само слово «шавасана» означает «поза трупа» (шава – труп, асана – поза). Не пугайтесь мрачного названия – все дело лишь в том, что эта асана выполняется лежа и результатом ее становится полное расслабление. Шавасана – древний и самый естественный способ решения таких современных проблем, как перенапряжение и бессонница. Действие шавасаны заключается в замедлении метаболических процессов при одновременной консервации нервной энергии, что является одним из ключей к объяснению многочисленных подтвержденных медициной случаев так называемой «йогической спячки», когда йогов заживо закапывали в землю на несколько недель.

Разумеется, такие достижения – это «высший пилотаж», требующий многих лет самосовершенствования. Однако каждый человек вполне способен научиться контролировать себя согласно принципам хатхи, по которым разум и тело взаимосвязаны, и все, что происходит с одним, оказывает воздействие на другое – подобно тому, как один вол в упряжке заставляет другого идти за собой.

По сравнению с другими психофизическими практиками аутотренинг и шавасана имеют ряд важных преимуществ. Они более просты, чем, к примеру, цигун, мощные практики которого требуют грамотного учителя и большого напряжения силы воли. Предлагаемые в этой главе техники не требуют создания каких-то исключительных внешних условий – каждый может беспрепятственно заниматься ими, будь то городской или сельский житель, проживший 45 или 90 лет, – это не имеет значения. И самое главное: вы сами сможете убедиться в эффективности упражнений, при регулярных сеансах результат не заставит себя ждать. Это ни с чем не сравнимое ощущение здоровья, как будто вы очистились изнутри, любому доставит огромное удовольствие.

Однако, несмотря на простоту и доступность предлагаемых методов, я все-таки рекомендую вам до того, как осваивать их, проконсультироваться с лечащим врачом и строго придерживаться всех рекомендаций. Это станет гарантией вашего успеха и безопасности.

Умение сосредоточиться – ключ к успеху

Как я уже говорил, достаточными способностями для освоения предлагаемых техник обладает любой человек. Тем не менее, существует важное условие успеха в этом деле: умение сконцентрироваться, сосредоточиться на каждом нюансе упражнения. Некогда Шульц назвал свою методику «концентративным расслаблением», поэтому нелишне выяснить, что же обозначает термин «концентрация». Самое общее определение таково: концентрация представляет собой целенаправленное внимание. Уровень концентрации определяется многими факторами:

? уровнем бодрствования;

? подготовленностью и тренировкой;

? интересом к делу или предмету, на которое направлено внимание;

? умением сузить поле внимания;

? гормональной деятельностью и уровнем гормонов в организме;

? возрастом;

? степенью утомления.

Концентрации способствует личная заинтересованность в том или ином деле. Глубокая заинтересованность помогает исключить из поля зрения все объекты, выходящие за пределы актуального занятия, что особенно важно для овладения самопогружением, медитацией, йогическими практиками, аутотренингом. Эффективность подобных практик напрямую зависит от умения человека концентрироваться.

Это требование – уметь сосредоточиться – не должно отталкивать от шавасаны и аутотренинга рассеянных людей, поскольку концентрация – это навык и, как любой навык, приобретается путем сознательного упражнения. Практикуя предложенные ниже упражнения, вы будете работать в 2 направлениях: стимулировать развитие способности к концентрации; а усиливающаяся концентрация, в свою очередь, повышает эффективность процесса оздоровления.

Поэтому, приступив к практическим занятиям, отключитесь от всех внешних и внутренних раздражителей, забудьте обо всем, станьте «слепым» для суеты – существуете вы и только вы.

Шавасана. Будем как вода

Уникальная поза: на сто бед – один ответ

Любая асана (поза йоги) оказывает положительное влияние на физическое и душевное состояние человека. Но шавасану не случайно считают «королевой йоги», ведь она обладает очень широким комплексным действием. Дело в том, что шавасана – один из самых простых и безопасных способов управления собственной энергетикой. Вы не навредите себе, поскольку шавасана дает толчок к прочистке всех энергетических каналов, имеющихся в нашем теле согласно йоге и многим другим древним учениям. Иными словами, практикуя шавасану, вы просто запускаете мощный естественный механизм энергетического восстановления, и поэтому нет риска нарушить хрупкое равновесие. Важным плюсом шавасаны является то, что выполнять ее может даже тяжелобольной человек. Немощные больные могут прослушивать магнитофонные записи с рекомендациями и формулами внушения.

Любопытно, что в древности техникой, подобной шавасане, пользовались во время длительных переходов кочевники. На своих коротких привалах они ложились ничком на землю, благодаря выработанному с детства навыку релаксации мгновенно отключались и уже через час были полны сил и готовы к следующему переходу.

О воздействии шавасаны

Я определил, что одна из основных причин ослабления здоровья и возникновения заболевания – стресс. Он может проявляться очень и очень по-разному. Укажу самые распространенные симптомы, при которых вам обязательно поможет практика шавасаны:

? Постоянное чувство усталости и потеря интереса к жизни.

? Повышенная эмоциональная ранимость.

? Потеря уверенности в себе, трудность в принятии решений.

? Беспричинный страх. Внезапные приступы паники.

? Бессонница.

? Сонливость днем.

? Забывчивость.

? Тошнота и диарея.

? Неприятные привычки, связанные с нервозностью: обкусывание ногтей, сильное сжатие челюстей.

Однако действие шавасаны не ограничивается только лишь избавлением от подобных проявлений стресса. Поэтому, сняв общие симптомы перенапряжения, не прекращайте практику шавасаны. Вы сделали только первый шаг к Здоровью. По мере занятий вы сможете справиться с большим количеством проблем:

? Компенсируется острая нехватка энергии, проявляющаяся в нервозности, агрессии, злобе. Энергетический баланс обеспечивает эмоциональную стабильность и душевное самообладание. Нервная система отдыхает и восстанавливается.

? Когда человеку удается избавиться от конфликтов с самим собой и другими людьми, его восстановленная энергетика начинает благотворно влиять и на физическое тело. Одна за другой уходят болезни: гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, болезни суставов, системы пищеварения, кожные болезни.

? Разум приходит в состояние глубокого расслабления, от которого он может перейти к глубокому сну без сновидений (последнее зависит от желания практикующего).

? Исчезает чрезмерный эгоизм, возрастает чувствительность к состоянию и нуждам других людей. Отношения с окружающими становятся более гармоничными и плодотворными. Развивается интуиция.

Техника шавасаны

Несмотря на простоту техники выполнения шавасаны, будьте внимательны. Если вы пренебрежительно отнесетесь к правилам, то потратите время впустую.

Не практикуйте шавасану в постели. Шавасана выполняется лежа, однако постель, где вы спите ночью, – неподходящее место для этой практики. Место, с которым связаны сон, мечты, любовные страсти, не создает необходимого рабочего настроя.

В течение всего времени выполнения упражнения вы не должны засыпать. Сознание должно быть активным. Если же вы не можете справиться с сонливостью, пересмотрите распорядок дня и выделите для шавасаны время, когда вы не чувствуете усталости. Это необходимо, так как, несмотря на статичность упражнения, оно требует вашего искреннего желания и стремления работать над собой. Для освоения шавасаны необходима внутренняя работа, концентрация всех намерений на совершенствовании и оздоровлении.

Лучшее время для выполнения шавасаны – раннее утро. Дело в том, что в этот час различные магнитные явления не так сильно влияют на мозг, что позволяет лучше концентрировать сознание.

Следите за положением тела в пространстве. Оптимальный вариант: голова должна быть обращена к северу, ноги – к югу. В крайнем случае можно лечь головой на восток, а ногами на запад. Правильная ориентация тела в пространстве нужна для согласования с электромагнитными полями земли.

Шавасана включает 3 этапа. На первом этапе практикующий расслабляется с помощью формул самовнушения, на втором – мысленно работает с жизненно важными областями тела, на третьем – совершает энергетическое промывание организма.

РЕКОМЕНДАЦИЯ НОВИЧКУ

Нет необходимости на первых порах выполнять все 3 этапа сразу. Лучше осваивать их постепенно, начав с одного этапа, со временем добавить к нему второй, а затем и третий.

Этап 1. Расслабление

1. Постелите на пол сложенное вдвое одеяло. Наденьте просторную одежду, лягте на пол лицом вверх. Воздух в комнате должен быть достаточно прогрет, чтобы вы не мерзли. Расположите ступни на расстоянии примерно 45–50 см одна от другой и расслабьте их.

Руки положите ладонями вверх или на ребро ладони, чтобы избежать раздражения осязательных рецепторов на внутренней стороне пальцев и тем самым не дать активироваться центрам тревоги в мозге.

Ваши плечи должны быть расправлены, а поясница – расслаблена.

Удобно расположите на полу голову.

Можно для большего удобства положить небольшие подушечки под колени, шею и плечи. Те, у кого проблемы с поясницей, могут положить по маленькой подушечке под каждое колено.

2. Мысленные формулы самовнушения произносятся по три: сначала вы концентрируетесь на определенной части тела и про себя произносите: «Мое внимание сосредоточено на правой ноге». Вторая формула возвращает вас к вашему внутреннему состоянию: «Я успокаиваюсь, я спокоен». Третья формула фиксирует фактическое расслабление данной части тела: «Моя правая нога расслаблена». Каждую из трех формул повторяйте по 3–4 раза с интервалом в 3 с.

Чтобы работать было удобнее, попробуйте создать соответствующий мыслеобраз. Например, представьте: зажигается луч прожектора и освещает ту область, которую вы в данный момент расслабляете. Такая наглядность значительно облегчает концентрацию.

3. Итак, повторяйте:

Мое внимание сосредоточено на правой (левой) ноге. От лодыжек до бедра все мышцы расслаблены. Мышцы не напрягаются.

Я успокаиваюсь, я спокоен.

Моя правая (левая) нога полностью расслаблена.

Мое внимание сосредоточено на спине.

Я успокаиваюсь, я спокоен.

Моя спина расслаблена.

Переходя от одной части тела к другой, соответственно изменяйте и фразу. Начав расслабление от ног, постепенно переходите к голове: ноги – спина – руки – живот – плечи – шея – лицо. Вы должны почувствовать, как внутри вас движется волна покоя, расслабленности и тепла. Когда она накроет все ваше тело, можно переходить ко второму этапу.

На первых занятиях выполнение начального этапа расслабления с помощью формул самовнушения займет у вас около получаса. Но со временем вы будете затрачивать на него не более 5–10 мин.

Этап 2. Концентрация на областях, препятствующих свободному течению энергии

Аналогично первому этапу мы снова будем работать с формулами самовнушения. Однако сейчас эти формулы будут направлены на 17 мест блокировки энергии, которые медицина древности выделяла на теле человека:

1. Пальцы ног.

2. Голеностоп.

3. Колени.

4. Область паха.

5. Область ануса.

6. Кисти рук.

7. Область пупка.

8. Локти.

9. Область желудка.

10. Область сердца.

11. Плечи.

12. Шея.

13. Губы.

14. Кончик носа.

15. Точка между бровей.

16. Область темени.

17. Макушка головы.

Пример формулы внушения:

? Мое внимание – на пальцах ног. Пальцы ног тают, растворяются, исчезают.

? Мое внимание – на кистях рук. Кисти рук тают, растворяются, исчезают.

? Каждую формулу повторяйте по 3–4 раза с интервалом в 3 с.

? Проработав все точки, мысленно произнесите:

? Я полностью расслаблен. Я полностью расслаблен. Я полностью расслаблен. Сняты все блоки, мешающие свободному течению энергии в теле. Сняты все блоки, мешающие свободному течению энергии в теле. Осталось только сознание, ощущение тела как оболочки духа.

Этап 3. Энергия промывает тело

1. Представьте себе, как на вдохе мощная струя энергии через ступни ног и кисти рук вливается в тело и устремляется к голове, промывая колени, бедра, тело, плечи. На выдохе энергия выходит через точку между бровей.

2. Постарайтесь ощутить, как энергетический поток работает в вашем теле. Вы можете почувствовать, что по коже «бегают мурашки» или немного подергиваются мышцы – это признак того, что вы правильно выполнили упражнение.

Выход из шавасаны

Необходимо правильно завершить упражнение и выйти из состояния расслабленности, поскольку неправильный выход может разом уничтожить положительный эффект. Существуют 2 способа выхода из шавасаны. Первый, успокаивающий, является основным, но иногда требуется применять мобилизующий метод, в результате которого можно мгновенно прийти в бодрое, работоспособное состояние.

Успокаивающий выход

1. Ощутите каждую часть тела, почувствуйте поверхность, на которой лежите, представьте себе место, в котором находитесь, верните себе чувство времени – словом, верните себе связи с телом и окружающим миром.

2. Сладко потянитесь. Потягиваясь, следует растягивать все мышцы, сухожилия, позвоночник. От этой процедуры вы должны получать удовольствие. Кстати, потягивание – это вообще очень полезное упражнение, следует выполнять его всегда, когда вам этого хочется. Наверняка, вам захочется несколько раз зевнуть, не подавляйте это желание, зевок тонизирует нервную систему.

3. Поднимите руки вертикально вверх, глубоко вдохнув во время подъема. После этого легко опустите их вдоль тела (выдох). На следующем вдохе согните ноги в коленях. После этого повернитесь на правый бок, выдвинув правый локоть на уровень плеч, левую ладонь опустите на пол рядом с правым локтем и встаньте в коленно-локтевую позу, не отрывая головы от пола. Старайтесь не напрягать мышцы брюшного пресса. В таком положении сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, после чего на одном из вдохов сядьте на пятки и расслабленно выпрямитесь.

Откройте глаза, потянитесь. Вы успешно вышли из шавасаны, теперь можно вставать и приступать к делам.

Мобилизующий выход

Ощутите каждую часть своего тела, почувствуйте поверхность, на которой лежите, представьте себе место, в котором находитесь, верните себе чувство времени – словом, верните связи с телом и окружающим миром.

Удерживая обретенные ощущения, представьте себе две большие грозовые тучи. Они сближаются, и по мере сближения растет электрическое напряжение между ними. Все органы чувств ощущают это напряжение. Когда оно достигает предела, раздается взрыв! Сверкает ослепительная молния! Эта молния – вы!

ВНИМАНИЕ!

Этим способом выхода из шавасаны не стоит злоупотреблять. Кроме того, его запрещается выполнять больным и ослабленным людям.

Тут же резко (на выдохе) сядьте и сразу встаньте на ноги. Чем более яркую молнию вам удалось вообразить, чем быстрее вы встанете, тем сильнее будет мобилизующее воздействие.

Напоминаем, что шавасану необходимо практиковать регулярно, только так вы сможете добиться действительно заметных оздоровительных результатов.

Бесценное наследие для овладения биорегуляцией. Заговоры, молитвы и медитация

Я объединил эти виды воздействия на здоровье, потому что механизм их действия на человека примерно одинаков: все они приводят человека в особое состояние, в котором возможны заданные изменения в организме. То есть независимо от того, верите ли вы в существование каких-то мистических сил, и заговоры, и молитвы, и медитации будут действовать на вас, так как создается особый настрой, способствующий этому.

Я не вмешиваюсь в интимную область верований, а обращаюсь к психотерапевтическому аспекту, то есть непосредственно к воздействию на здоровье организма. Этот аспект не вызывает сомнений, так как многократно проверен как энтузиастами, так и учеными. Более того, заговоры, молитвы и медитации прошли проверку веками, ведь все эти способы очень древние.

Не так давно был проведен необычный эксперимент: над ростками растений проговаривали проклятья и бранные слова. Результаты оказались ошеломляющими: цепочки ДНК растений, «слушавших» ругательства и брань, были порваны и искорежены, многие хромосомы погибли.

После этого над теми же растениями были произнесены молитвы. Каково же было удивление ученых, когда они увидели, что генная формула растений восстанавливается – становится такой же, какой она была до начала эксперимента, цепочки ДНК выровнялись, взамен старых появились новые хромосомы.

Таким образом, был сделан вывод: ругательства и проклятия разрушают живые организмы. Молитвы же, наоборот, восстанавливают организм, нейтрализуют накопленное зло. Они лечат и продлевают жизнь.

Дело в том, что, как я уже говорил ранее, слово обладает силой. Энергетика и вибрация разных слов по-разному влияют на окружающее. Одни слова и предложения обладают незначительной силой, другие – интенсивно воздействуют на все вокруг. Одни несут с собой добро и здоровье, другие – болезни и несчастья.

В молитве же слова усиливают действие друг друга. Они построены особым образом, поэтому произносить их следует дословно, не изменяя ни формы, ни смысла.

Каждое слово молитвы наполнено энергией, которая как раз и оказывает нужное воздействие. Существует поверье, согласно которому произнесенное вслух проклятье семь лет витает в воздухе и в любой момент может пасть на того, против кого оно направлено.

Энергия слов-здравиц, а также молитв значительно более сильная.

Заговоры

Многие заговоры, с точки зрения современного русского языка, звучат и пишутся неправильно. Так и хочется заменить древнерусские слова на другие – более привычные, более «удобные». Однако не стоит этого делать, даже когда очень хочется, следует помнить, что эффективность заговоров определяется формой изложения.

Существует мнение о том, что произносимые слова переходят в волновые колебания, которые, изменяя энергетику окружающей атмосферы, способны влиять на состояние здоровья человека. Еще и поэтому заговор нужно произносить дословно, так, как написано. Это правило, и отступать от него не следует.

Чтобы заговор возымел необходимое действие, необходимо помнить следующее:

? Заговоры лучше всего произносить на утренней или на вечерней заре.

? Произнося заговоры утром, смотрите в сторону восходящего солнца, произнося их вечером, – в сторону заходящего солнца.

? Произнося заговорные слова, стойте прямо, опустите голову.

? Повторяйте каждый заговор нечетное количество раз, но не меньше 3, если нет каких-либо дополнительных рекомендаций к конкретному выбранному вами заговору.

? Говорите громко; если это невозможно, то, напротив, очень тихо или даже шепотом.

? Произносите слова четко, не спешите и не запинайтесь.

? Короткие заговоры старайтесь произносить наизусть, длинные можно читать по книге.

? Заговоры лучше всего произносить натощак.

? Обычно, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно проговаривать заговоры в течение 2– 3 дней по утрам или вечерам. Иногда улучшения наступают в течение дня, в редких случаях заговоры нужно читать больше 3 дней.

От любой болезни

Существует несколько универсальных заговоров, которые помогают исцелиться от самых разных болезней. Вот они:

[1] . Пойду я в чистое поле – под красное солнце, под светел месяц, под чистые звезды, под полетные облака; стану я, раб Божий (имярек), в чистом поле на ровное место, что на престол Господа моего, облаками облачуся, небесами покроюся, на главу свою кладу красное солнце, подпояшусь светлыми зорями, обтычуся частыми звездами, что вострыми стрелами, от всякого недуга (после этого произнесите, от чего вы хотите избавиться). Аминь.

[2] . Господи Боже, благослови! Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь. Как Господь Бог небо и землю, Воды и звезды, и сырую мать-сыру землю твердо утвердил и крепко укрепил, и как на той мать – сырой земле нет никакой болезни, ни кровяной раны, ни щипоты, ни ломоты, ни опухоли – так бы сотворил Господь и меня, раба Божия (имярек), твердо утвердил и крепко укрепил жилы мои и кости мои, и белое тело мое; так бы и у меня, раба Божия (имярек), не было на белом теле, на ретивом сердце, ни на костях моих никакой болезни, ни крови, ни раны, ни щипоты, ни ломоты, ни опухоли. Един архангельский ключ. Во веки веков. Аминь.

[3] . Заговариваю я у раба (имярек) двенадцать скорбных недугов: от трясавицы, от колючки, от свербежа, от стрельбы, от огневицы, от ломот, от колотья, от дергания, от моргания, от слепоты, от глухоты, от черной немочи. Ты, злая трясавица, уймись, а не то прокляну в тартарары; ты, неугомонная колючка, остановись, а не то сошлю тебя в преисподние земли; ты, свербеж, прекратись, а не то утоплю тебя в горячей воде; ты, стрельба, остановись, а не то засмолю тебя в смоле кипучей; ты, огневица, охладись, а не то заморожу тебя крещенскими морозами; ты, ломотье, сожмись, а не то сокрушу тебя о камень; ты, колотье, притупись, а не то распилю тебя на мелкие частички; ты, дерганье, воротись, а не то запружу тобою плотину на мельнице; ты, морганье, окрутись, а не то в печи банной засушу; ты, слепота, скорчись, а не то утоплю тебя в дегтю; ты, глухота, исчезни, а не то засмолю в бочку и по морю пущу; ты, черная немочь, отвяжись, а не то заставлю воду толочь. Все вы, недуги, откачнитесь, отвяжитесь, удалитесь от раба (имярек), по сей час, по сей день, по его жизнь, моим крепким словом.

4. Данный заговор достаточно проговорить всего один раз, не повторяя.

Как мать-Земля широка,

Как мать-Земля велика,

А на горизонте кончается,

Так уходит хворь всякая.

Как Солнце на восходе новое,

Как Солнце на закате помудревшее,

Садится и уходит в ночь,

Так уходит хворь всякая.

Как лес могучий, лес зеленый,

Березами, дубами да соснами поросший,

И тот пройти можно,

Так и хворь всякая уйдет.

Как звезда в темноте загорится

Да после того и погаснет.

Так уходит хворь всякая.

Так здоровье появляется.

Так сила приходит.

Так крепнет тело и дух.

От простуды

1. Ходили к трем сестрам, ходили к трем зорям. Утром встану, читаю: «Встану, благословясь, пойду, перекрестясь, из дверей в двери, из ворот в ворота. Выйду в чистое поле. И встану я лицом к зори. И помолюся, и поклонюся двум зорям, двум сестрам: утренней зоре Ульяне, вечерней – Маремьяне, утренняя зоря Ульяна, вечерняя зоря Маремьяна, а возьмите-ка вы у меня всю кашлету и удушье, а снесите-ко ее за океан-море. За океан-морем все примут. Там для вас напечено и наварено. Аминь».

2. Заря, зарница, вечерняя, утренняя сестрица, возьми кашель: корхун, перхун, коклюн. Налетные – отвеситеся, глазные – откачнитеся по тот день, по тот час, по ту минуту. Иди, тебя просят, желают, величают, встречают. Столы накрывают дубовые, скатерти парчовые. Не я тебя откликаю. Не я тебя отговариваю – земные луга, быстрая река, темные леса. Спаси, сохрани, помилуй от кашля корхуна, перхуна.

3. На болотной кочке говорит жаба дочке: «Ты, моя дочь, здесь квакаешь, а раб Божий (имярек) так кашляет. Квашню, кашель и квакшу перемешаю, раба Божьего (имярек) от кашля освобождаю».

4. Приготовьте горячий чай с лимоном, малиной или медом. Поставьте перед собой и приговаривайте нечетное количество раз:

Флор и Лавр, Власий и Харлампий, Никола Чудотворец, Георгий Победоносец, Царь Давид, Матерь Елена, Святая Екатерина, снимите, и отнесите, и угасите хворобу рабы (имярек) моим наговором, вашим приказом. Отныне и вовеки. Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь.

После этого выпейте заговоренный чай.

От сердечных заболеваний

Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Едет мертв в поле и рече ему: далече ли, друже, едешь? – Еду за море на красныя девицы, на бумажные перины; тамо мертвые наши веселятся. Сердца у них не болят, ни щипят, ни о чем не тоскуют; и такобы у раба Божия (имярек) сердце не болело, не щипало, ни о чем не тужило. Сколь скоро сие слово изменится, столь скоро и борзо (имярек) сердечная тоска-болезнь излечится. Во веки веков. Аминь.

От бронхиальной астмы

1. Иисус Христос, иди на мой спрос. Я молюсь за (имярек), крепкое дыхание его. Хрип и стон – выйди вон.

2. Заселись, легкий вдох, а ты, стон – вышел вон и в болотах, и в лесах захрипел, застонал, там скрылся от (имярек) и там пропал. Нет тебе обратной дороги, нет тебе житья у нас. Аминь. Аминь. Аминь.

От болей в животе

Стану я, раб Божий (имярек), отговаривать у раба Божия (имярек): нутряная нутрянка, выйди с раба Божия (имярек) из его белого тела, с его живота. Выйди в чистое поле, где пустота; там стоят столы дубовы, скатерти браны, питья медовы, яства сахарны. Тебя в гости звали!

От болей в почках

1. Не болит земля, не болит небо, не болит солнце, не болит месяц и у раба Божия (имярек) почки не ноют, не болят, не давят, не колют. Плевал бы я на эту боль, на это нытье, на это колотье, на всякое помотье, как скажу, так и будет, а раб Божий (имярек) с этого часа боль позабудет. Аминь.

2. Этот заговор следует читать обязательно в полнолуние:

Ты родился и крестился, сердце у тебя, чтобы стучать, легкие, чтобы дышать, почки, чтоб урину из тела гнать. Поднимаю и восстанавливаю в теле твоем место урины. И благословляю, и укрепляю, и исцеляю. Аминь. Аминь. Аминь.

От боли в шейных позвонках

Заговор нужно читать 2 раза.

Не говорю и не отговариваю. Отговаривает Гавриил-Архангел, Николай Чудотворец. Отговаривают все мученики и великомученики, чтоб не ныло, не ломило, не тужило, не стреляло, не крушило, не томило, не рвало. Не от слова моего, а от Архангела Гавриила и Николы Чудотворца. Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь.

От грыжи

1. Грыжа-грыжевица, синяя синевица, выйди, выступи из румяного тела раба Божиего (имярек). Я тебя заговариваю не сам собою, а Святым Духом, Святою Богородицей, самим Иисусом Христом – Сыном человеческим. Аминь.

2. В чистом поле стоит сырой дуб, и в том сыром дубе железный муж, и того железнаго мужа не можно напоить и накормить ни хлебом, ни солью, никакими овощами, а накормить того железнаго мужа из жива человека с сердца грыжею, из-под грудей грыжею, из пупа грыжею; к тому ж в синем море Океане белой камень, и от того белаго камня выходит красная девица и приходит к тому рабу Божиему (имярек), и вынимает у того раба Божиего с пупа грыжу, с сердца грыжу, из-под пупа грыжу и подкладывает на шелковую ленту, и сносит к сырому дубу, к железному мужу, и тот железный муж поедает и пожирает у того раба Божиего с сердца грыжу, из-под грудей грыжу, из пупа грыжу, и тем железный муж сыт пребывает.

3. Поставьте перед собой на стол бутылку белого вина и произносите:

Золотник золотистый, стань на место свое, на золотые кресты, где тебя Пресвятая Богородица-троеручница становила. Тут тебе не стоять, красную кровь не пить, желтой кости не ломать у раба Божиего (имярек). Аминь. Аминь. Аминь.

Выпивайте ежедневно по 50 мл заговоренного вина в течение недели.

От кровотечения

1. На море, на океане, на острове Буяне лежит бел-горюч камень Алатырь. На том камне Алатыре сидит красна девица швея-мастерица, держит стрелу булатную, вдевает нитку шелковую, руду желту, зашивает раны кровавые. Заговариваю я раба Божиего (имярек) от пореза. Булат, прочь отстань, а ты, кровь, течь перестань.

2. Фу ты, ни крови, ни раны – чистая рана – ни синей опухоли. Ни ножом не секлась, ни топором, никаким инструментом. И нет у раба Божиего (имярек) ни щекоты, ни ломоты, ни синей опухоли.

От зубной боли

Положите перед собой кольцо лука, посыпанное солью, и проговорите над ним:

Четыре сестрицы, Захарий да Макарий, сестра Дарья да Марья, да сестра Ульянья сами говорили, чтобы у раба Божия (имярек) щеки не пухли, зубы не болели век по веку, отныне до веку. Тем моим словам ключ и замок; ключ в воду, а замок в гору.

После этого положите лук на зуб и ненадолго прилягте. Вы быстро почувствуете, как зубная боль вас отпускает.

От зуда и чесотки

Повторить заговор трижды:

Встану я, раб Божий (имярек). В чистом поле стоит баня. В этой бане сидит чистая баба – она схватывает, она споласкивает уроки с ясных очей, с буйной головы и с черных бровей раба Божиего (имярек). Не будь ни уроков, не будь ни призоров, не будь и завидности, не будь и переговоров. Аминь.

От икоты и отрыжки

От икоты:

Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого.

От отрыжки следует 3 раза подряд произносить следующий заговор:

Утренняя – Ульяна, вечерняя – Маримьяна, третья тухнет-потухает, отрыжки не бывает.

От запоя

1. Заря-зарница, красная девица, сама мати и царица; светел месяц, ясные звезды, возьмите у меня бессоницу, бездремотницу, полунощницу, среди ночи приди ко мне хоть красной девицей, хоть матерью царицей и сложи с меня и отведи от меня окаянную силу, и дай мне Спасову руку, Богородицын замок. Ангел мой, архангел мой, сохрани душу мою, скрепи мое сердце; враг сатана, откажись от меня. Крестом крещуся, крестом ограждуюсь, крестом ангела призываю, крестом лукавого отгоняю. Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь. Знаю Святые знамения!

2. Ты, небо, слышишь, ты, небо, видишь, что я хочу делать над телом раба Божия (имярек). Тело мое – рана, печень – яд! Сойдите в чашку бражную, звезды ясные – в моей чаше вода синего моря. Месяц ты светлый, взойди в мою хату, а в моей хате ни дна, ни покрышки, ни верхней доски. Солнышко ты мое правильное, взойди на мой двор, а в моем дворе ни людей, ни зверей! Звезды, уймите раба Божиего (имярек) от вина. Слово мое замок.

3. Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа (дважды). Хмель и вино, отступись от раба Божия (имярек) в темные леса, где люди не ходят и кони не бродят, и птица не летает. Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа (дважды), хмель и вино, выходи на быструю дорогу, на которой воде люди не ездят; от раба Божия (имярек), хмель и вино, поди на буйные ветры, которой ветер по дальности ходит. Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа, привяжись к лихому человеку, который на (имярек) лихо думает; к тому привяжись, который добра не сделает, от меня во веки отвяжись. Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь.

От бессонницы

Купите новый маленький замок, откройте его перед тем, как читать заговор и защелкните на последнем слове. Замок после этого положите под подушку, а ключи либо выкиньте, либо спрячьте – они могут вам понадобиться, чтобы открыть замок и проговорить заговор, если бессонница вернется.

В окияне-море замок на запоре. Как та волна качается, глаза раба Божиего (имярек) смыкаются. Полуношница, уймись, Бессонница, откачнись. Аминь.

От проблемной кожи

Чтобы заговор подействовал, днем налейте в кувшин воды, а в полночь вылейте эту воду в раковину. Затем снова налейте в кувшин воду, приговаривая:

Вода Ульяна, земля Татьяна! Беру я воду из родника живого, мочу я лицо для чистоты, чтобы оно было белое, белее света, яснее солнца, для девичьей красоты.

От ангины

Возьмите щепотку соли и произнесите:

Засохни и зайди, исчезни, пропади. Сними, Господь, скорбь и болезнь с меня (имярек).

После этого съешьте немного соли, на которую делали заговор.

От насморка

Произнося заговорные слова, постукивайте себя по переносице.

Не жжет, не течет, не свербит, не болит. Аминь.

От мигрени

Проснувшись рано утром с головной болью, встаньте, подойдите к окну и, глядя на восходящее солнце, произнесите:

Как в Великий четверг солнце восходит, радуется, всякими цветами переливается, так бы и моя головушка не болела, не кружилась, жила бы, радовалась.

От глазных болезней

1. С утра, повернувшись лицом к солнцу, произнесите:

Заря-зореница, красная девица, возьми глаза красны, а дай мне глаза ясны.

2. Перед сном налейте в таз воду, положите в нее что-нибудь серебряное и скажите:

Как это серебро чистое, так и глаза пусть будут чистые.

После этого ложитесь спать.

От ушной боли

Черви вы черви, черви рогаты, не точите, не вертите у раба Божьего (имярек) ушки. Точите и вертите сухое дерево, где скот не ходит, трава не растет, красно солнце не всходит. Вам там питенье и кушанье.

От сглаза

Сглаз – это осознанное и направленное пожелание неприятностей, зла и печали. Защититься от сглаза или снять его поможет заговор. Делается он на кипяченую воду в миске.

Небо – отец, земля – мать, вода – царица, дай водицы не на хитрости, не на мудрости рабы Божией (имярек). Аминь.

Произнесите заговорные слова 3 раза, после каждого делайте по 3 глотка воды, а оставшейся водой умойте лицо.

Молитвы

Обращение к Богу, Пресвятой Богородице, святым в форме молитвы подразумевает цели более широкие, чем исцеление об одной болезни: это и покаяние, и благодарность, и просьба, и надежда, и вместе с тем готовность смиренно принять любой исход событий. Понимание неизмеримого величия тех сил, к которым обращена молитва, создает настрой, необходимый для того, чтобы она стала действенной.

Наилучший эффект дают молитвы, произнесенные перед иконой с изображением того святого, к которому вы обращаетесь.

Не ждите мгновенного избавления от болезни, влияние словесных формул на сознание может происходить медленно, а может – мгновенно.

Помните, что перед произнесением молитвы необходимо сосредоточиться на своем внутреннем мире, успокоиться и изгнать из сердца все лишние мысли и чувства. Особенно это касается раздражения, обиды и других подобных чувств и эмоций.

Предварительная молитва

Перед любой молитвой о выздоровлении необходимо произнести «Отче наш»:

Отче наш, иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь, и остави нам долги наши, яко же и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение. Но избави нас от лукавого. Аминь.

Молитва Преподобному Серафиму Саровскому от болей в пояснице и при болезнях живота и желудка

О пречудный отче Серафиме, великий Саровский Чудотоворце, всем прибегающим к тебе скоропослушный помощниче! Во дни земного жития твоего никто же от тебя тощ и неутешен отыде, но всем в сладость бысть видение лика твоего и благоуветливый глас словес твоих. К сим же и дар исцелений, дар прозрения, дар немощных душ врачевания обилен в тебе явился. Едва же призва тя Бог от земных трудов к небесному упокоению, николиже люби твоя преста от нас, и невозможно есть исчисляти чудеса твоя, умножившаяся, яко звезды небесныя; се бо по всем концом земли нашея людем Божиим явлешися даруеши им исцеление. Тем же и мы вопием ти: о, претихий и кроткий угодниче Божий, дерзновенный к нему молитвенниче, николиже призывающие тя отреваяй! Вознеси о нас благомощную твою молитву ко Господу сил, да дарует нам вся благопотребная в жизни сей и вся к душевному спасению полезная, да оградит нас от падений греховных и истинному покаянию да научит нас, во еже беспреткновенно внити нам в вечное Небесное Царство, идеже ты ныне в незаходимей сияеши славе, и тамо воспевати со всеми святыми Живоначальную Троицу во веки веков. Аминь.

Молитва святому пророку Предтече и Господню Крестителю Иоанну об исцелении головной боли

Как твое чудесное усекновение почтим, Иоанн святый, какими слезами восплачем, какие песни воспоем, не постигаем умом и изнемогает язык. Ирод беззаконный отсек всесвятую главу твою, Предтеча Господень Иоанн, на земле Бог же Вседержитель на небесах венчал тебя бессмертием и даровал тебе царство свое. Велик ты перед Богом и многое можешь попросить у Него. Поэтому, припадая, молим тебя, креститель Христов: услышь страждущих головною болью, облегчи и утеши недуг их, и утоли скорбь их, освобождая от боли и исцеляя их, да прославят они о тебе Бога во веки веков. Аминь.

Молитва священномученику Антипе при зубной боли

Святой Антип молил Бога о том, чтобы научиться исцелять людей от зубной боли.

О преславный священномучениче Антипо и скорый помощниче христианом в болезнех! Верую от всея души и помышления, яко дадеся тебе от Господа дар болящия исцеляти и разслабленныя укрепляти. Сего ради к тебе, яко благодатному врачу болезей, аз немощный (или немощная) прибегаю, и твой досточтимый образ со благоговением лобызая, молюся: твоим предстательством у Царя Небеснаго испроси мне болящему (или болящей) исцеление от удручающия мя зубныя болезни: аще бо и недостоин (или недостойна) есмь тебе, благостнейшаго отца и приснаго заступника моего, но ты, быв подражатель человеколюбия Божия, сотвори мя достойна (или достойну) твоего заступления чрез мое обращение от злых дел ко благому житию, уврачуй обильно дарованною тебе благодатию язвы и струпы души и тела моего, даруй ми здравие и спасение и во всем благое поспешение, да тако, тихое и безмолвное житие пожив во всяком благочестии и чистоте, сподоблюся со всеми святыми славити всесвятое имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Молитва Лонгину-сотнику при болезнях глаз

Сотник Лонгин мучался от глазной болезни. Ему приказали участвовать в казни Христа. Он ударил Христа копьем и в тот момент, когда на его лицо попала кровь Христа, он исцелился и уверовал. Спустя некоторое время сам Лонгин был казнен. С тех пор люди получили возможность исцеляться от глазных болезней через молитву к нему.

О святый угодниче Божий, мучениче Лонгине! Подвигом добрым подвизався на земли, восприял еси на Небесех венец правды, его же уготовал есть господь всем любящим Его. Тем же взирающе на святый твой образ, радуемся о преславнем скончании жительства твоего и чтем святую память твою. Ты же, предстоя Престолу Божию, приими моления наша и ко Всемилостивому Богу принеси, о еже простити нам всякое прегрешение и помощи нам стати противу кознем диавольским, да избавльшеся от скорбей, болезней, бед и напастей и всякого зла. Благочестно и праведно поживем в нынешнем веце и сподобимся предстательством твоим, аще и недостойни есмы. Видети благая на земли живых, славяще Единаго во святых Своих славимаго Бога, Отца, и Сына, и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Молитва перед иконой Божией Матери «Троеручицы» Иоанну Дамаскину, исцеляющая от болезней рук

Иоанн Дамаскин жил в V в. в Дамаске. Император Лев велел отрубить ему руку за то, что Иоанн Дамаскин обличал его. Иоанну разрешили забрать отрубленную руку с собой. Мученик долго молился перед иконой Богородицы. Обессилев, он заснул, а проснувшись, обнаружил, что отрубленная рука вновь приросла к телу.

О Пресвятая Госпоже Владычице Богородице, велие чудо святому Иоанну Дамаскину явившая, яко веру истинную – надежду несумненную показавшему! Услыши нас, грешных, пред чудотворною твоею иконою усердно молящихся и просящих твоея помощи: не отрини моления сего многих ради прегрешений наших, но, яко Мати милосердия и щедрот, избави нас от болезней, скорбей и печали, прости содеянныя нами грехи. Исполни радости и веселия всех, чтущих святую икону Твою, да радости воспоем и любовию прославим имя Твое, яко ты еси во всех родов избранная и благословенная во веки веков. Аминь.

Молитва перед иконой Божией Матери «Неупиваемая Чаша», помогающая исцелиться от пьянства

О премилосердная Владычице! К твоему заступлению ныне прибегаем, молений наших не призри, но милостиво услыши нас: жен, детей, матерей и тяжким недугом пианства одержимых, и того ради от матери своея – Церкви Христовой и спасения от падающих, братьев и сестер и сродник наших исцели. О, Милостивая Мати Божия, коснись сердец их и скоро возстави от падений греховны, ко спасительному воздержанию приведи их. Умоли Сына Своего, Христа Бога нашего, да простит нам согрешения наша и не отвратит милости Своея от людей Своих, но да укрепит нас в трезвении и целомудрии. Приими, Пресвятая Богородице, молитвы матерей, о чадах своих слезы проливающих. Жен, о мужех своих рыдающих, чад, сирых и убогих, заблудшими оставленных, и всех нас, к иконе твоей припадающих. И да приидет сей вопль наш молитвами Твоими ко престолу Всевышнего. Покрый и соблюди нас от лукаваго ловления и всех козней вражиих, в страшный же час исхода нашего помози пройти непреткновенно воздушные мытарства. Молитвами Твоими избави нас вечнаго осуждения, да покрыет нас милость Божия в нескончаемыя веки веков. Аминь.

Молитва Иисусу Христу об исцелении болящего

Эту молитву читают с просьбой об исцелении от всех недугов:

Владыко, Вседержителю, Святый Царю, наказуяй и не умерщвляяй, утверждаяй низпадающия и возводяй низверженные, телесныя человеков скорби исправляяй, молимся Тебе, Боже наш, раба Твоего (имярек) немоществующа посети милостию Твоею, прости ему всякое согрешение вольное и невольное. Ей, Господи, врачебную Твою силу с небесе низпосли, прикоснися телеси, угаси огневицу, укроти страсть и всякую немощь таящуюся, буди врач раба Твоего (имярек), воздвигни его от одра болезненнаго и от ложа озлобления цела и всесовершенна, даруй его Церкви Твоей благоугождающа и творяща волю Твою. Твое бо есть, еже миловати и спасати ны, Боже наш, и Тебе славу возсылаем, Отцу и Сыну, и Святому Духу, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Молитва перед иконой Божией Матери «Целительница»

Богородица считается защитницей от напастей и страданий. Она полна сострадания и милосердия, поэтому к ней часто обращаются с просьбами об исцелении.

Кроме того, Богородица покровительствует роженицам, она – символ материнства. Обращаться к Богородице можно при любых заболеваниях.

Приими, всеблагословенная и всемощная Госпоже Владычице Дево, сия молитвы, со слезами Тебе ныне приносимыя от нас, недостойных раб Твоих, ко Твоему цельбоносному образу пение возсылающих с умилением, яко Тебе Самой, зде сущей и внемлющей молению нашему. По коему бо прошению исполнение твориши, скорби облегчаешь, немощным здравие даруеши, разслабленныя и недужныя исцеляеши, от бесных бесы изгоняеши, обидимых от бед избавлеши, прокаженныя очищаеши и малыя дети милуеши еще же, Госпоже Владычице, и от уз и темниц освобождаеши и всякия многоразличныя страсти врачуеши, вся бо суть возможно ходатай ством Твоим к сыну Твоему, Христу Богу нашему. О Всепетая Мати, Пресвятая Богородице, молися о нас, недостойных рабах Твоих (имя или имена), славящих Тя, и покланяющихся со умилинием пречистому образу Твоему, и надежду имущих невозвратну, и веру несумненну к Тебе, Приснодеве Преславней и Непорочней, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Молитва перед иконой Пресвятой Богородицы, именуемой «Прозрение очес»

О пресвятая Госпоже Владычице Богородице! Приими недостойную молитву нашу, и сохрани всех нас, с верою и любовию покланяющихся пречистому образу Твоему, от навета злых человек и от внезапныя смерти, и даруй нам прежде конца покаяние. На моление наше умилосердися, и радость вместо печали даруй нам. Се бо, на Твой образ взирающе, яко живущей Ти с нами, молим Тя усердно: избави нас, о Мати всех скорбящих и обремененных, от всякия беды и напасти, скорби, болезни и печали от всякаго зла. И сподоби ны, недостойныя рабы Твоя, одесную стати Сына Твоего, Христа Бога нашего, во втором и славнем Его пришествии, и наследники быти царствия небеснаго и жизни вечныя со всеми святыми в безконечныя веки веков. Аминь.

Молитва святому великомученику и целителю Пантелеимону

Пантелеимон был целителем, который уверовал в Бога, воскресив ребенка. С тех пор он считается покровителем всех болящих.

О святый великомучениче и целителю Пантелеимоне, Бога милостиваго подражателю! Призри благосердием и услыши нас грешных, пред святою твоею иконою усердне молящихся, испроси нам у Господа Бога, Ему же со ангелы предстоиши на небеси, оставление грехов и прегрешений наших: исцели болезни душевныя и телесныя рабов Божиих ныне поминаемых, зде предстоящих, и всех христиан православных, ко твоему заступлению притекающих: се бо грех наших ради, люте одержими есмы многими недуги и не имамы помощи и утешения: к тебе же прибегаем, яко дадеся ти благодать молитися за ны и целити всяк недуг и всяку болезнь: даруй убо всем нам святыми молитвами твоими здравие и благомощие души и тела, преспеяние веры и благочестия и вся к житию временному и ко спасению потребная, яко да сподобившеся тобою великих и богатых милостей, прославим тя и подателя всех благ, дивнаго во святых Бога нашего, Отца, и Сына, и Святаго Духа, во веки веков. Аминь.

Цигун – китайская методика укрепления здоровья

В последние десятилетия все больше и больше людей обращаются к традиционным восточным практикам, особенно если речь идет о здоровье. И это не случайно. Многовековой опыт восточных врачей убедительно доказывает, что нельзя вылечить физический недуг, не обращая при этом внимания на духовное состояние человека, его энергетику.

Одна из таких практик – цигун. Это учение об искусстве развития энергии, необходимой для здоровья, внутренней силы и тренировки сознания. Дословно с китайского слово цигун переводится как «работа с энергией» («ци» – энергия, «гун» – работа).

Согласно этому учению именно жизненная энергия ци поддерживает жизнь на нашей планете, именно благодаря ей мы ходим, работаем, наблюдаем, играем, т. е. живем полноценной жизнью. Она приводит в движение наши мышцы, помогает справиться с микробами, попавшими в организм, передает импульсы от мозга к другим органам, превращает съеденное нами в плоть и отвечает еще за великое множество разных процессов, происходящих в организме.

Обычно люди получают энергию ци из пищи и воздуха. Но ци можно получить, занимаясь упражнениями цигун. Давая человеку дополнительную энергию, правильно направляя ее потоки, эти упражнения помогают ему достичь в жизни большего.

Цигун возникла еще до изобретения письменности. Позы цигун изображены на бронзовых изделиях, изготовление которых датируется тысячелетиями до нашей эры. В те времена человеку необходимо было уметь приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям стихий, развивать адаптационные возможности своего организма, защищать его от болезней. Проходили века, люди накапливали опыт, отбирая самые эффективные способы совершенствования тела и духа. Именно в результате такого отбора, накопления опыта и неустанных поисков панацеи постепенно сформировалась система цигун.

Энергия ци наполняет каждый элемент Вселенной независимо от его размера и значимости. Она бывает трех категорий, что соответствует трем силам китайской метафизики: Небу, Земле и Человеку. Мастера цигун в основном работают с ци человека.

Они считают, что у человека имеется 12 основных каналов, по которым ци перемещается по телу. В цигун «внутренними органами» принято считать не столько анатомические органы, сколько комплексы физиологических функций. Например, когда западный медик упоминает «сердце», он имеет в виду конкретный орган, качающий кровь. Мастера цигун же понимают под «сердцем» кровообращение в целом.

Кроме каналов существует еще 8 сосудов, которые выполняют функцию резервуаров, регулирующих распределение ци в теле человека. Если эти резервуары наполнены и находятся в тонусе, то ци в каналах сильна и может правильно циркулировать по телу. Если же в меридианах и каналах случается застой, то нарушается циркуляция ци, что может привести к развитию болезни. От чего же зависит сила ци?

Ответ прост и сложен одновременно: ци зависит от всех факторов в совокупности. Ваше сознание, настроение, погода, время суток, съеденная вами пища – все это неизбежно влияет на то, насколько гармонично будут работать каналы и меридианы организма.

Например, когда человек злится, поток ци в канале печени начинает двигаться неправильно, неравномерно. Ци в легких легче циркулирует в сухую погоду, чем во влажную. В течение суток характер движения ци изменяется в зависимости от работы каналов, так как в разное время они работают по-разному: например, в канале сердца поток ци наиболее силен между 11 и 13 часами.

Когда в одном из 12 каналов наблюдается нарушение потока ци, то имеющиеся 8 резервуаров начинают приводить его в норму.

Если человек испытывает внезапный испуг, то резко ослабевает поток ци в канале мочевого пузыря. Чтобы организм оправился от шока, резервуар сразу регулирует ци в этом канале. В случае если ресурсов резервуара недостаточно, то сокращение мочевого пузыря ведет к непроизвольному мочеиспусканию.

У больных, как правило, либо недостаток, либо избыток ци.

Как мы уже говорили, главная цель цигун – наладить свободную циркуляцию энергии в системе энергетических каналов человеческого организма, а также между человеком и внешней средой. Когда людям не хватает жизненных сил, им необходимо восполнить свой энергетический уровень, но цель занятий цигун не в том, чтобы накопить как можно больше ци. Важно довести ее уровень до нормы. Ведь иногда проблема заключается в том, что энергии не мало, а наоборот – слишком много, она переполняет каналы, «давит» и застаивается, образуя блоки и пробки.

Однако для того, чтобы получить необходимое количество жизненной энергии и обеспечить ее беспрепятственное течение по каналам организма, нужно подходить к занятиям цигун осмысленно и стремиться к гармонии не только во время выполнения упражнений, но и во всех делах своей жизни.

Пожалуйста, будьте осторожны, соблюдайте все рекомендации к выполнению упражнений и прислушивайтесь к собственному телу: отмечайте его реакции и происходящие в нем изменения. Если вы страдаете какими-то заболеваниями, то вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к практике цигун.

Помните, что работа с внутренней энергией – это очень серьезное дело, и залог того, что она принесет вам только пользу, а не вред, – разумный и глубоко осмысленный подход к занятиям.

Я приведу лишь некоторые из удивительных упражнений цигун, а их сотни. Если вы действительно заинтересуетесь цигун и захотите продолжить занятия, то вам нужно будет обратиться к книгам, посвященным именно этой практике, или начать заниматься с опытным мастером цигун в специализированном центре, которых сейчас очень много.

Дыхание и ци

В основе работы с ци в методике цигун лежит дыхание. Люди, практикующие цигун, должны научиться волевым усилием вызывать определенную циркуляцию воздуха в организме, что способствует насыщению кислородом внутренних систем. Во время правильного дыхания по цигун осуществляется не только обычный газообмен, но и накопление ци и контроль над ее движением в организме. Китайцы считают, что в теле содержится 2 основных типа ци. Первый тип – пренатальная (внутриутробная) ци, которую человек получает от родителей в момент зачатия. Второй тип – постнатальная (послеродовая) ци, которую мы получаем из внешних источников.

Эти виды ци взаимосвязаны: внутриутробная ци является движущей силой жизни, а послеродовая – материалом, который обеспечивает поддержание этой жизни. Воздействуя друг на друга, они образуют истинную ци, и от того, как она циркулирует в организме, зависит здоровье человека.

Чтобы истинная ци могла беспрепятственно двигаться по основным каналам и резервуарам, необходимо обеспечить правильное дыхание, контроль над телом и контроль над сознанием. Эти 3 грани китайские врачеватели справедливо называют «Тремя Сокровищами» цигун.

Три Сокровища – цзин, ци и шэнь

Прежде чем приступить к выполнению цигун-упражнений, необходимо понять смысл и взаимосвязь «Трех Сокровищ» – цзин (семени-сущности), ци (внутренней энергии) и шэнь (духа). Иногда их называют еще «Три Истока», потому что они считаются началами и корнями человеческой жизни.

Цзин – контролируем тело

Цзин можно перевести как «сущность», «семя», «квинтэссенция». Ваше тело нуждается во многих типах цзин. Наиболее важна Изначальная цзин, наследуемая от родителей, – это корень и семя жизни, основная сила. Китайцы убеждены, что если родители сильны и здоровы, то Изначальная цзин ребенка также будет здоровой и обеспечит крепкую основу для дальнейшего роста. Однако можно увеличить количество имеющейся у вас Изначальной цзин с помощью практики цигун. Для этого нужно уметь концентрироваться, приводить в равновесие ваше тело и главное – расслабляться для обеспечения свободной циркуляции ци. Когда мы ощущаем боль, это признак того, что ци не может течь свободно.

Значительную часть практик цигун составляют упражнения, развивающие тело. Некоторые достаточно просты, другие – сложные, но в любых упражнениях движение сочетается с дыханием. Без изучения правильного дыхания и контроля над движением потока ци в теле эти практики – не более чем экзотический танец.

Существуют легенды, связанные с происхождением тех или иных упражнений. Например, название даосского комплекса «Бадуаньцзинь» переводится как «Восемь кусков парчи». По преданию, эту систему упражнений разработал один китайский генерал, чтобы его воины всегда находились в боевой форме. Восемь относительно простых упражнений сочетают в себе дыхание и растяжку. Этот комплекс великолепно подходит для разминки и обеспечивает непрерывное течение энергии по телу.

Вот еще одна интересная история: китайские буддийские монахи в монастыре Шаолинь проводили большую часть времени в медитациях, поэтому очень ослабели физически и подорвали свое здоровье. Когда в VI в. в этот монастырь пришел индийский монах Да Мо, он специально для них создал комплекс упражнений (ицзинь-цзин), с помощью которых монахи развили силу и гибкость. Да Мо постоянно напоминал монахам о том, что умение контролировать свое тело не менее важно, чем умение контролировать дух. Так Шаолинь стал центром распространения теории и практики Да Мо. Этот монах считается основоположником шаолиньского гунфу (кунфу).

Объединяет разные комплексы упражнений следующее: для сохранения здоровья и молодости главное не развитие мышц, а гибкость соединительных тканей тела. Если ваши сухожилия будут мягкими и наполненными ци, вы сохраните гибкость тела и крепкое здоровье даже в преклонном возрасте.

Шэнь – контролируем сознание

Шэнь – это центр всего вашего существа, это то, что делает вас человеком. Именно он позволяет проявляться цзин, поскольку является «центром управления» ци. Шэнь человека силен только в том случае, если его ум подвижен и способен к концентрации. Мозг всегда должен получать достаточное количество ци, поскольку именно она придает уму ясность и увеличивает жизненную силу.

Чтобы научиться регулировать сознание, человек должен усмирить эмоции и успокоить ум. Главная цель заключается в том, чтобы достигнуть тишины сознания, поэтому уже на начальном этапе занятий цигун человек учится успокаиваться и фокусировать собственное сознание. Для этого он концентрирует свое внимание на дыхании и отдельных точках внутри своего тела. Конечно, новички легко отвлекаются и переключаются на другие мысли – за этим поначалу трудно уследить. Однако следует волевым усилием наполнять сознание тишиной на протяжении как можно более длительного периода времени. Постепенно, по мере тренировок, способность к концентрации возрастает – и человек может легко фокусировать мысли на точках внутри своего тела и находиться в контакте с внутренними органами. Так, например, поддерживать связь с органами помогает метод «внутренняя улыбка», о котором мы расскажем чуть позже.

Более глубокие уровни практики цигун учат трансформировать цзин в ци и направлять ее в мозг для поднятия шэнь. Помните, что ци и шэнь взаимосвязаны: если шэнь слаб, неизбежно приходит в упадок и ци; если ци слаба, то и шэнь также будет слабым. Для того чтобы шэнь и ци обрели необходимую силу, нужно оптимизировать микрокосмическую орбиту, образованную двумя основными энергетическими каналами в теле человека. Первый – это управляющий канал, который выходит из промежности, идет вверх по позвоночнику и шее и упирается в верхнее небо. Второй – это функциональный канал, идущий от кончика языка вниз через рот, далее по центральной линии тела, через пупок, низ живота и половые органы и заканчивается в точке, которая находится между половыми органами и анусом. Таким образом, они образуют замкнутый цикл. Ци от головы спереди спускается вниз, обходит гениталии и вновь поднимается по спине в голову. В процессе выполнения упражнений вы будете открывать блоки в вашей орбите, тормозящие движение ци, и через некоторое время она будет течь по ней, не встречая никаких препятствий.

Помните, что движущей силой продвижения ци по этой орбите будет ваше сознание, поэтому необходимо вырабатывать в себе способность концентрироваться и сознательно направлять мысленную силу.

Ци – контролируем дыхание

Ци – главная вершина треугольника «ци – цзин – шэнь». Не овладев в полной мере дыхательными упражнениями, которые и учат направлять движение ци, невозможно добиться результатов. Напомним, что, практикуя цигун, человек вместе с вдохом получает не только кислород, но и энергию, несущую организму силу и здоровье. В результате появляются жизненные силы, укрепляется иммунитет и повышаются адаптивные способности организма.

Давным-давно даосы обнаружили, что малыши, как правило, дышат очень глубоко: у них расширяется низ живота, свободно сокращается диафрагма. Малоподвижный образ жизни сводит на нет этот полезный рефлекс: с возрастом дыхание становится все более и более поверхностным и легкие не наполняются кислородом полностью. Даосы обнаружили, что первопричина ослабления памяти (недостаток шэнь) и тела (ослабление цзин) в старости – как раз недостаточный приток кислорода во внутренние органы. Разумеется, даосские монахи говорили о потребности не только в кислороде, но в некой животворной силе (ци), которая также содержится в воздухе. Непрерывный поток чистого воздуха извне нормализует внутренний поток ци – она течет плавно и равномерно.

Для тех, кто ждет научного обоснования, поясним: помимо кислорода, азота и углекислого газа в воздухе присутствуют заряженные частицы – ионы. Если в организме недостаточно ионов, то человек чувствует себя уставшим и подавленным. Загрязнение и кондиционирование воздуха уменьшает процент содержания ионов, вот почему в современных квартирах и офисах часто устанавливают ионизаторы. В естественных условиях наиболее насыщен ионами горный воздух, поэтому даосы предпочитают жить и тренироваться в горах.

Занимаемся по методикам цигун

Советы начинающим

Прежде чем вы приступите к выполнению описанных в этой главе упражнений цигун, запомните четыре принципа, которые необходимо соблюдать, чтобы научиться чувствовать движение ци.

1. Цзин – покой, погруженность в себя, умиротворение. Устраните внешние и внутренние раздражители, умиротворите сознание, создайте внутреннюю тишину. Такое состояние успокаивает сердце и очищает ум.

2. Сунн – расслабленность, раскрепощенность. Пусть ваши движения будут плавными и медленными, подобными течению воды. Не случайно в «Записях о кулачном искусстве» монастыря Шаолинь сказано: «Расслаблением достигается наполнение ци».

3. Пхин – равномерность. Дыхание должно быть равномерным – без задержек и сбоев. Дышите через нос, в это время стенка брюшной полости должна идти вперед, а низ живота как бы «заглатывать» ци, на выдохе живот сжимается и выбрасывает ци обратно.

4. Хэн – постоянство. Тренируйтесь в четком, непрерывном ритме, ваши тренировки должны представлять собой непрерывную систему. Но при этом не нарушайте естественности. Таким образом, вы должны научиться сочетать состояние дисциплины «цзи люй» и состояние естественности «цзы жань». Если ваши тренировки будут беспорядочны, то они не дадут результата, но если вы начнете прилагать чрезмерные усилия, угнетая собственную природу «нэй син», то результата не будет тоже, так как тело просто перестанет подчиняться тренировке.

Системы цигун-упражнений

Техника «внутренней улыбки»

Древние рисунки часто изображают даосов смеющимися. Это не случайно, ведь они практиковали «внутреннюю улыбку» – настоящую «технику счастья». Точнее – это одно из базовых упражнений цигун, оно очень полезно, так как, во-первых, успокаивает человека и помогает ему фокусировать свое сознание, а во-вторых, имеет огромный лечебный потенциал и контролирует стресс. Замкнутая негативная энергия высвобождается и замещается счастливой, положительной, тем самым организм выводится из состояния болезни. Ведь для здоровья человека важен его эмоциональный настрой, радость, которые в буквальном смысле слова продлевают нашу жизнь. И если для нас это стало очевидным сравнительно недавно, то даосы поняли это тысячелетия назад.

Мы будем осваивать технику «внутренней улыбки» постепенно. Для этого выполняйте следующее:

1. Сначала научитесь улыбаться глазами. Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь.

2. Прикройте рот ладонью. Вы убедитесь, что обычную мимическую улыбку, даже «спрятанную», легко распознать по искоркам в глазах.

3. Теперь отойдите от зеркала, сядьте на стул и расслабьтесь. Пусть мышцы лица находятся в покое, просто представьте себе, что улыбаетесь. Улыбка живет внутри вас, негативные эмоции исчезают, вы приходите в положительное эмоциональное состояние. Даосы любят повторять: «Человек не в состоянии по-настоящему полюбить кого-то до тех пор, пока не научится любить самого себя». Внутренне улыбаясь, вы учитесь любить себя.

4. Мысленно направляйте эту улыбку, как теплый поток, в систему пищеварения, мозг, позвоночник, конечности и, в конце концов, – во все тело.

«Стояние столбом»

«Стояние столбом» – древняя лечебная, оздоровительная и укрепляющая методика, построенная на закономерностях роста и развития дерева. Освоить ее может каждый, поскольку она проста. Это одна из самых универсальных методик, неотъемлемая часть многих известных практик Востока, в том числе и цигун.

Особенно эффективно «стояние столбом» при лечении таких заболеваний, как неврастения, гастрит, колит, коронарная болезнь сердца, а также при слабом телосложении и холоде в конечностях.

Разных поз в «стоянии столбом» очень много, поэтому назовем только основные.

1. Естественное «стояние столбом». Расставьте ноги на ширину плеч параллельно друг к другу, голову держите прямо, грудь не выпячивайте, спина прямая, плечи и локти опущены. Слегка согните ноги в коленях (чтобы колени не выступали за линию носков) и положите левую руку на живот, а правую – поверх левой. Губы и зубы сомкнуты. Смотрите вперед или вперед-вниз.

2. Трехкруговое «стояние столбом с воображаемым мячом и с имитацией охватывания».

«Стояние столбом с воображаемым мячом». Образуйте руками полукруг так, как будто вы держите мяч на расстоянии 30 см перед лицом. Направляйте взгляд вперед или вперед-вниз.

«Стояние столбом с имитацией охватывания». Руки как будто охватывают дерево, кисти расположите перед грудью на расстоянии около 60 см. Взгляд – вперед или вперед-вниз.

3. «Стояние столбом с надавливанием вниз». Согните руки в локтях, чтобы предплечья были параллельны полу, разъедините пальцы и направьте их вперед, а ладони обратите вниз. Направление взгляда – вперед или вперед-вниз.

4. «Смешанное стояние столбом». Последовательно меняй те 3 предыдущие позы (изменение положения рук).

Стояние в каждой из вышеописанных поз на начальном этапе должно занимать минуту, на последующих этапах время можно увеличивать до 10 мин.

Выполняя «Стояние столбом», не забывайте о правильном брюшном дыхании: на вдохе живот выпячивается, а на выдохе втягивается. Вдыхая, мысленно соберите ци тела в области дань тянь (ниже пупка), а на выдохе переместите ее в точки юнцюань (подошвы ног). Мягко, естественно, равномерно продолжайте перемещать ци в соответствии с ритмом дыхания из одной точки в другую. Дышите спокойно, без усилий.

Начинающие и тяжелобольные на первом этапе могут применять естественное дыхание и практиковать «Естественное стояние столбом» либо «Стояние столбом с надавливанием вниз».

Поначалу у практикующих эту технику может появиться ощущение холода в одном плече и жара – в другом, причина этого – в неравномерном распределении ци в организме. Постепенно, по мере освоения упражнения, этот дисбаланс исчезает. Но если вы вдруг почувствовали холод во всем теле, то немедленно остановите занятие и согрейте руки и лицо. Возобновите занятие только на следующий день.

Благоприятно проводить занятия на свежем воздухе. Но помните, что заниматься при сильном ветре нельзя, а если ветер слабый, то нужно занимать положение спиной к ветру.

«Стояние столбом» необходимо правильно завершать. Для этого выполняйте следующее:

1. Сначала медленно выпрямите ноги, одновременно поднимая руки ладонями кверху.

2. Когда кисти достигнут уровня шеи, переверните их ладонями вниз.

3. На выдохе опустите руки – как бы надавливая ладонями – до уровня живота.

4. Повторите эти действия 3 раза.

Прекращение «стояния» должно протекать плавно и медленно, поскольку нервная система, работавшая в медитативном режиме, не должна резко переходить к бодрствованию. Подобный переход может оказать стрессовое воздействие на вас, и тогда вместо спокойствия вы получите нервозность и дискомфорт. Кроме того, после прекращения занятий не рекомендуется принимать пищу в течение 1–2 ч.

Элементарный метод укрепления здоровья

1. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч. Вы должны быть расслаблены и спокойны.

2. Шагните вперед сначала правой, а затем левой ногой, мягко касаясь пяткой земли. При ходьбе держите ноги на ширине плеч, как и в исходной позиции.

3. Продолжайте идти вперед таким же образом. С каждым шагом поворачивайте голову вправо-влево, одновременно с этим поворачивайте и весь корпус. При поворотах корпуса размахивайте руками. В то же время старайтесь быть естественным – махи руками не должны быть чрезмерными.

4. Не забывайте контролировать свое дыхание – дышите медленно, спокойно, через нос.

5. Представьте, что вы не спеша прогуливаетесь по цветущему весеннему саду. Лицо расслаблено, на нем легкая улыбка. Надавливайте кончиком языка на основание верхних зубов.

6. Постарайтесь ощутить, как вас заполняет внутренняя свобода. Вы должны почувствовать легкость, расслабленность и покой.

Комплекс упражнений для лечения близорукости

Этот комплекс выполняется в 2 этапа.

I этап: релаксация с обращением взгляда внутрь. Этот этап базируется на представлениях традиционной китайской медицины о взаимосвязи зрения и внутренних органов – печени, почек, сердца и др.

II этап: движение глазными яблоками в состоянии покоя. Упражнения помогают регулировать снабжение ци окологлазных тканей. Благодаря этому повышаются функциональные возможности глаз.

Релаксация с обращением взгляда внутрь

1. Сядьте на стул. Голову и туловище держите прямо. Расслабьте лицо, чуть прикройте глаза и сохраняйте легкую улыбку.

2. Положите руки на бедра, стопы поставьте параллельно на ширину плеч и плотно прижмите их к пол у.

3. Дыхание должно быть естественным. Самое главное – при выполнении вдохов и выдохов сконцентрируйтесь на установке «расслабление».

Выполните следующие действия:

1. Легко и ритмично сомкните зубы 24 раза (постукивание зубами). Это помогает погрузиться в состояние покоя, а также оказывает укрепляющее воздействие на зубы и десны.

2. Совершите 24 круговых движения языком в полости рта сначала слева направо, а потом – справа налево. После каждого цикла из 24 движений сглатывайте в 3 приема накопившуюся слюну, мысленно опуская ее в нижнюю часть живота. Сглатывание слюны оказывает благотворное воздействие на пищеварительные процессы.

3. Положите ладони на уши, а пальцы – на затылок. Указательные пальцы поместите на средние. Соскальзывающими движениями указательных пальцев 24 раза легко постучите по затылку. Это способствует устранению головокружения, ряби в глазах, снижения прозрачности кристаллического тела глаза и других расстройств зрения.

Теперь нужно сконцентрироваться.

1. Сначала сосредоточьтесь на расслаблении глаз, а потом переведите внутренний взгляд на область носа, затем – горла, груди, живота, бедер, голеней, верхней части стоп, пальцев ног. После этого в течение 1–2 мин сфокусируйте внимание у ногтевого ложа больших пальцев ног (точки дадунь).

2. Переведите внимание на расслабление бровей, потом ваш внутренний взор должен переместиться на область висков, боковые стороны лица и шеи, плечи, верхнюю часть рук, тыльные поверхности предплечий и кистей, пальцы рук. Последовательно расслабляйте все эти части тела. Напоследок удерживайте фокус внимания на кончиках средних пальцев (точки чжунчун) в течение 1–2 мин.

3. Сосредоточьтесь на расслаблении глазного дна, далее ведите внутренний взгляд по затылку, по задней поверхности шеи, спины, поясницы, задней боковой поверхности ног, пяткам и нижним поверхностям стоп, мысленно расслабляя их. Затем удерживайте внимание на сводах стоп.

4. Закончив расслабление, в течение 3 мин сосредоточивайтесь на нижней области живота, положив на нее ладони (мужчины – левую руку на живот, правую – на левую; женщины – наоборот).

5. Потрите ладони друг о друга, затем протрите ими лицо (сухое умывание), а потом кончиками средних пальцев 10 раз протрите боковые стороны носа снизу вверх (от крыльев носа до точки иньтан между бровями), затем 10 раз в обратном направлении (сверху вниз).

Теперь вы можете приступать ко второму этапу комплекса.

Движения глазными яблоками в состоянии покоя

Упражнение выполняется в положении сидя. Ваше дыхание должно быть естественным, но во время вдоха сосредоточивайтесь на установке «покой», а во время выдоха – на установке «расслабление».

1. Закройте глаза и при сомкнутых веках скосите глаза влево вниз. Затем выполните 10 вращательных движений глазами против часовой стрелки и 10 вращательных движений по часовой.

2. Затем выполните те же движения глазами, но при этом они должны быть открыты. Закончив вращение, медленно закройте глаза и спокойно посидите 2 мин.

3. Широко раскройте глаза и посмотрите на объект, находящийся от вас не далее чем на 20 м. Сохраняйте естественное дыхание.

4. Закройте глаза и сконцентрируйте внимание на носовых ходах. Следите за дыханием в течение 20 с.

5. Затем вновь переключите внимание на удаленный объект. Чередуйте концентрацию на внимании и созерцание объекта по 5 раз.

6. В заключение согрейте ладони, потерев их друг о друга, протрите ими лицо и разотрите шею.

Метод короткого быстрого дыхания для укрепления почек

Укрепление функции почек усиливает ци, поэтому данное упражнение обязательно для практикующих цигун.

Это упражнение делают с открытыми глазами.

1. Сделайте шаг правой ногой. Пальцы ноги подняты, а пятка касается земли. Затем выполните такой же шаг левой ногой.

2. Поворачивайте голову вправо – прямо – влево. Вместе с поворотом головы следует поворачивать корпус, но бедра при этом не поворачиваются.

3. Вместе с поворотом талии приходят в движение и руки. Когда вы делаете очередной шаг (правой ногой), левая рука движется от подложечной ямки к центру дань тянь (внизу живота), а далее – в направлении левого бедра. Вместе с этим правая кисть движется в направлении средней линии туловища и подложечной ямки. Перенесите вес тела с левой ноги на правую.

Такие же движения, но в другую сторону вы должны повторить при выполнении шага левой ногой. Обрати те внимание: когда вы взмахиваете руками, угол между рукой и корпусом тела не должен превышать 60°.

Каждый раз вдыхайте дважды через нос во время шага правой ногой. Шагая левой, выдохните 1 раз.

Когда вы выполняете это упражнение, нужно концентрировать внимание на пальцах ног. Это маленькая хитрость цигун: дело в том, что если вы сосредоточитесь на пятке, то шаги могут сопровождаться болезненными ощущениями, а концентрация на пальцах помогает касаться земли мягко и спокойно.

Необходимо двигаться по S-образной траектории со скоростью 60–70 шагов в минуту, удерживая стопы на ширине плеч параллельно друг другу. Чтобы обрести спокойствие во время выполнения этого упражнения, воспользуйтесь методом слушания своего дыхания. Для этого постарайтесь прислушаться к звукам вдоха и выдоха – это поможет избавиться от посторонних, мешающих вам мыслей. Расслабления можно добиться и другим способом: при перемещении взгляда слева направо и справа налево не фокусируйтесь на окружающих предметах, смотрите так, словно вокруг вас пустота и вы ничего не видите, хотя ваши веки открыты.

Метод короткого быстрого дыхания для укрепления легких, селезенки и почек

Этот метод напоминает предыдущее упражнение, но разница все же есть.

1. Сделайте шаг правой ногой, при этом кисти рук также движутся вправо. Вдохните 2 раза через нос и шагните левой ногой, но вместо пятки коснитесь пола носком.

2. В момент касания пола пальцами ног кисти рук находятся на левой стороне тела. Пальцы рук согнуты и прижаты к ладони, ноготь указательного пальца касается ногтя на большом пальце.

3. Большие и указательные пальцы трут друг друга. Задействована область корневого ложа ногтя внешней части большого пальца (точка шао-шан) и область корневого ложа ногтя внутренней части указательного пальца (точка шан-ян).

4. Сразу после касания носком земли опустите пятку левой ноги и дважды вдохните через нос.

Теперь выполните аналогичные действия (только вместо вдоха производится выдох), сделав шаг правой ногой.

Оптимальный темп ходьбы – 50–60 шагов в минуту. Шаг, движения пальцев и вдох старайтесь выполнять согласованно.

Метод короткого быстрого дыхания для укрепления сердца

Наиболее важным для укрепления сердца является достижение состояния покоя и равномерного течения ци. При вдохе сердечная энергия слегка поднимается, при выдохе – опускается. Контроль над этим ритмом нормализует работу сердца. Мы предлагаем вам 2 способа выполнения данного упражнения.

Первый способ. Это более простой и потому более удобный вариант. Упражнение представляет собой циклическое движение, где каждый цикл состоит из четырех шагов.

На первом шаге делается вдох, на втором – тоже вдох, на третьем – выдох через нос и на четвертом шаге – задержка дыхания.

1. Сделайте первый шаг правой ногой. Когда пятка коснется земли, сделайте вдох.

2. Точно так же выполните шаг левой ногой: вдохните, когда ее пятка окажется на земле.

3. На третьем шаге, когда коснетесь земли правой ногой, – выдохните.

4. На четвертом шаге задержите дыхание.

На четвертом шаге, когда обе руки находятся на левой стороне тела (угол между руками и корпусом не более 30°), следите за тем, чтобы ваши пальцы располагались так, как показано на рисунке на c. 348).

Выполняйте упражнение, делая примерно 45 шагов в минуту.

Второй способ. В данном способе уделяется особое внимание циркуляции жизненной энергии по каналам тела. Он также состоит из циклов по четыре шага.

1. Когда делаете первый шаг правой ногой, дважды вдохните через нос. Шагая левой ногой, снова вдохните дважды через нос.

2. Выполняя двойные последовательные вдохи, старайтесь втягивать воздух мягко, порция за порцией, избегайте громких звуков при дыхании.

3. Во время третьего шага правой ногой выдохните дважды через нос.

4. Шагая левой ногой, выдохните 1 раз и затем задержите дыхание.

5. Во время задержки дыхания сложите пальцы, как показано на рис.

Метод лечения и профилактики бронхиальной астмы

Китайцы считают, что весна и лето «пестуют» ян, а осень и зима – инь, поэтому зимние болезни (к которым относится астма) следует лечить летом. Летнее-осенний период также используется для профилактики этой болезни. Для этого нужно освоить следующий комплекс упражнений.

1. Наложите кисти рук одну на другую и проведите ими сверху вниз от точки между ключицами (тянь-ту) до области дань-тянь (ниже пупка). Это движение необходимо для упорядочения ци в груди, поэтому сочетайте его с правильным дыханием. Сначала делайте вдох, а описанное движение руками – во время выдоха.

2. Сядьте на пол, соедините вытянутые ноги, а кисти, сплетенные ладонями наружу, прислоните тыльной стороной к груди. Наклоните вперед корпус, опустите голову и устремите взгляд на пупок. Выталкивайте на выдохе руки по направлению к ногам. Как только локти выпрямятся до конца, разверните кисти ладонями внутрь и возвратите их в исходное положение. Повторите 36 раз.

3. Как и в предыдущем упражнении, сядьте, соедините вытянутые ноги. Носки направлены вверх. Наклоняйте на выдохе корпус вперед и одновременно 3 раза вытягивайте ступни. На вдохе верните корпус в вертикальное положение. Повторите 24 раза.

4. Стояние столбом в позе богини Гуаньинь. Расставьте ноги на ширину плеч, пальцы ног поджаты, словно «захватывают» землю. Соедините ладони друг с другом перед грудью на такой высоте, чтобы кончики средних пальцев находились на уровне рта. Стойте так не менее 10 мин.

5. Сядьте на стул и постучите зубами 36 раз, перемешайте языком слюну и проглотите ее тремя глотками. Затем выдохните через рот, мысленно произнося слог «сы». Вдох сделайте через нос. Таким образом дышите 5–10 мин. После этого перейдите либо снова к «Стоянию столбом», либо к медитации в положении сидя в течение 10 мин.

6. Сидя или лежа выполните дыхание следующим образом: вдох – выдох – задержка дыхания. Задержка дыхания должна быть короткой. Мысленно произносите: «Спокойствие, уют, расслабление». Если у вас есть возможность, то уделите этому упражнению 30 мин.

Многократная активизация резервов организма. Визуализация

Еще в 1920-е гг. исследования, проводимые в Пражском университете, доказали, что сильные негативные эмоции могут стать причиной болезни человека или животного. Современные данные, основанные на многочисленных экспериментах и наблюдениях, подтверждают: стресс действительно делает человека во много раз восприимчивее к тому или иному заболеванию. Более того, между стрессом и возникновением болезни существует настолько тесная связь, что иногда по силе перенесенного человеком стресса возможно предсказать его недуг.

Так человек попадает в замкнутый круг: негативные переживания приводят к болезни, которая, в свою очередь, вновь провоцирует подавленность. Зачастую больные люди испытывают враждебность по отношению к собственному телу, как будто, заболев, оно предало их и создало угрозу самой жизни. Нарастающие страхи делают конфликт между телом и духом еще более глубоким.

Как же примириться с собственным организмом, тем самым, сделав первый шаг к выздоровлению?

В этом поможет визуализация, которой и посвящена данная глава. С помощью визуализации можно избавиться от страха и напряжения, а потом с помощью силы воображения активизировать внутренние защитные механизмы. Кроме того, визуализация помогает бороться с нежелательными эмоциями, которые способствовали возникновению болезни. В результате применения этого метода тело вновь становится источником радости и удовольствия для человека.

Созидающая визуализация – способ связать разум и тело; это процесс сознательного формирования представлений и мыслей и передачи их телу в виде сигналов и команд. Созидающая визуализация позволяет создавать и направлять к телу положительные образы и мысли вместо негативных, в буквальном смысле слова «болезнетворных», так как прекрасный способ найти более конструктивное решение своих проблем со здоровьем – изменить свои внутренние убеждения. Наиболее позитивное, здоровое сознание, дающее энергию и исцеление, можно создать, приняв следующую точку зрения: наше право, данное нам от рождения, – иметь отличное здоровье, быть красивыми, обладать нескончаемой энергией, пронести молодость и радость через всю свою долгую жизнь.

Скорее всего, в процессе чтения этой главы вы обнаружите, что методом, который я здесь описал, вы неосознанно пользуетесь практически каждый день – настолько он естествен для любого человека. В визуализации нет ничего странного или сверхъестественного. Вы просто научитесь более эффективно использовать мощь вашего воображения. Во время визуализации вы будете мысленно создавать идеи (ментальные образы), а затем регулярно фокусировать внимание на созданном вами образе, направлять на него положительную энергию, пока он не станет реальностью.

Возможно, кому-то все это покажется на первый взгляд слишком простым и совсем несерьезным, но это только первое впечатление. Этот метод действительно доступен, но совсем не элементарен, он потребует от вас внимания и терпения. А что касается серьезности, то здесь сами за себя говорят результаты применения метода – они действительно впечатляющие, но об этом – немного позже.

Чтобы добиться успеха, вам понадобятся:

1. Искреннее желание. Для использования созидающей визуализации не нужно верить в какие бы то ни было потусторонние силы. Однако необходимо иметь сильное желание выздороветь и быть достаточно открытым для нового опыта.

2. Терпение и регулярность. Видимый результат дадут только регулярные занятия, поскольку только накопленная суммарная энергия оказывается достаточно велика, чтобы преодолеть болезнь.

3. Следование методике. Изучите принципы, попытайтесь выполнить упражнения, в точности следуя всем рекомендациям.

Принципы воздействия визуализации на сознание и здоровье человека

Принцип 1. Все есть энергия

Все, что есть во Вселенной, составляет одно огромное энергетическое поле, и мы являемся частью этого поля. Энергия вызывает колебания, которые имеют разную частоту и таким образом приобретают разные качества. Мысль – легкая, тонкая форма энергии, поэтому она так быстро и легко меняется. Материя относительно груба, это плотный вид энергии, поэтому она медленнее движется и изменяется. Сама материя тоже обладает большим разнообразием. Живая материя относительно тонкая, быстро меняется и легко поддается влиянию со стороны других материй. Камень – гораздо более плотная форма, которая медленнее меняется, и на него труднее оказать воздействие.

Принцип 2. Форма следует за идеей

Все формы энергии взаимосвязаны и могут влиять друг на друга. Тот же камень в конце концов меняет свою форму под долговременным воздействием более тонкой энергии воды.

Мысль – легкая и подвижная энергия, она возникает довольно быстро по сравнению с более плотными формами, такими как материя. Когда человек что-либо создает, он всегда в первую очередь создает это мысленно.

Мысль, или идея, предшествует своему воплощению. «Надо чем-нибудь подкрепиться!» – мысль, которая предшествует обеду. У поэта сначала возникает мысль, потом он создает стихотворение. Мышление подобно составлению детального плана, который в конечном итоге проявляется на физическом уровне. Более того, этот закон оказывается верным, даже если мы не предпринимаем никаких прямых физических действий для того, чтобы воплотить в жизнь наши идеи. Сам процесс мышления обладает творческой энергией. Мысль оказывает огромное воздействие на физическое тело человека по нескольким причинам:

? во-первых, органическое тело – куда более податливая форма энергии, нежели неорганическое;

? во-вторых, мысль рождается в мозгу – одном из органов тела, таким образом, мысль и тело физически очень близки друг к другу;

? в-третьих, человеку свойственно многократно повторять, «прокручивать» в голове одну и ту же идею в течение продолжительного периода времени.

Психика и тело – неразрывная система. Одним из достижений современной медицины является понимание того, что управление психическими процессами влияет на физическое состояние организма.

Принцип 3. Позитивные мысли претворяются в здоровье и удачу

«Что посеешь, то и пожнешь», «Как аукнется, так и откликнется» – эти пословицы прекрасно отражают суть данного принципа. Все, что мы отдаем Вселенной, неизбежно возвращается к нам. На практике это означает, что мы притягиваем к себе то, о чем думаем, во что сильно верим, чего в глубине души ожидаем и то, что очень ярко представляем. Один из основных законов энергии состоит в следующем: энергия определенного «качества» стремится притянуть похожую энергию.

Энергия мыслей и чувств притягивает энергию со сходными вибрациями. Вы сами, не зная того, неоднократно наблюдали работу этого принципа. Это происходит, когда вам «случайно» звонит тот, о ком вы только что подумали, или вы «случайно» находите в журнале именно ту информацию, в которой сейчас нуждаетесь.

К сожалению, этот закон срабатывает и в противоположных, неприятных случаях. Когда мы чего-либо боимся, чувствуем себя в опасности, мы притягиваем к себе именно то, чего хотели бы избежать. Если вы постоянно думаете о болезни, то в конечном итоге заболеете. Любой терапевт приведет вам массу примеров, когда человек, испытывающий легкое недомогание, своими мыслями и переживаниями доводил себя до серьезной болезни. Он просто убеждал свой организм в том, что он болен.

Чем больше положительной энергии мы вкладываем в мысль о желаемом, тем больше вероятность, что цель будет достигнута.

Самоодобрение и самоприятие – ключ к положительным переменам в вашей жизни. Никогда ни при каких обстоятельствах нельзя обижать самого себя пренебрежительным отношением, искать изъяны в собственной душе и теле. Если вы считаете себя неуклюжим, некрасивым, больным, недостаточно умным, значит, вы не позволяете себе получить от жизни то, чего действительно заслуживаете.

Помните, что в действительности объективно не существует понятий «хорошо» и «плохо», они есть продукт нашей духовной и ментальной деятельности, которым соответствуют продуцируемые нами вибрации. Во многом от нас зависит, что мы получим – нужду и болезнь или здоровье и процветание. Понятно, что вряд ли кто-то, будучи в здравом уме и твердой памяти, сознательно выберет для себя участь нищего и больного. Все хотят быть здоровыми. Как же правильно «оформить» свое желание, чтобы оно реализовалось? В этом и заключается суть визуализации. С помощью этого метода можно добиться положительных перемен в самых разных сферах жизни. Мы научим вас использовать его с целью улучшения и восстановления здоровья. Мы уже говорили в начале этой книги о том, что визуализацию давно и успешно используют для лечения рака американские врачи Саймонтоны. Для того чтобы вы осознали серьезность этого метода и оценили его возможности, приведем основные положительные результаты использования визуализации, официально зафиксированные специалистами.

? Визуализация понижает общее напряжение и уменьшает стресс, вследствие чего восстанавливаются многие функции организма. Поскольку душевное состояние имеет непосредственное отношение к состоянию иммунной системы и гормональному равновесию, эти физиологические изменения напрямую связаны с изменениями в представлениях и установках человека.

? Визуализация уменьшает страх. Чаще всего страх бывает вызван чувством, что мы не способны справиться с происходящим. Больные ощущают, что состояние их организма ухудшается, а они ничего не могут поделать. Визуализация помогает почувствовать, что ситуация подконтрольна.

? Визуализация приводит к изменению внутренних установок и усиливает желание жить, тем самым поддерживая иммунную систему.

Как только человек начинает представлять себе, что его тело вновь становится здоровым, что он способен разрешить сложности, присутствовавшие в его жизни до начала заболевания, ощущение безнадежности постепенно ослабевает. Например, многократно подтверждалось, что именно ощущение общей подавленности в значительной степени влияет на развитие болезней, в том числе и тяжелых. Визуализация может противостоять общему состоянию беспомощности и привести к радикальному изменению хода болезни.

Утверждение – один из наиболее важных элементов визуализации, позволяющий ясно обозначить, «зафиксировать» наши основные цели. То, какие слова и мысли проходят через наше сознание, очень важно, поскольку это фундамент, на котором строится наш реальный опыт. Внутренний диалог (подчас мы его не замечаем) не только влияет на восприятие окружающего мира, но в конечном счете «притягивает» и создает индивидуальную реальность. Многие наши мысли хранят память о прошлом, словно магнитная лента. Эти старые «программы» приобретены давно, но до сих пор влияют на нашу судьбу. Так, неудача, которую вы потерпели в детстве и которая вам теперь кажется совсем незначительной, может создавать негативную установку, мешающую успешной жизни. Занятие созидающей визуализацией дает возможность избавиться от старых отрицательных ненужных мыслей и заменить их положительными.

Прогулка по солнечному побережью

Чтобы вы окончательно поняли, что мы будем понимать под термином «визуализировать», проделайте следующие упражнения. Они просты, но старайтесь выполнять их тщательно, получая удовольствие от процесса.

? Закройте глаза и полностью расслабьтесь. Думайте о хорошо знакомом вам месте, например о своей комнате. Восстановите в памяти ее облик во всех подробностях: рисунок на обоях, цвет обивки мебели, ее расстановку, вспомните, как она выглядит в утреннем и вечернем освещении... Представьте, как вы входите в комнату и садитесь в удобное кресло или на диван.

? Теперь вспомните что-либо приятное, происходившее с вами в последнее время, лучше то, что вызывает физические ощущения: как вам делают массаж, как вас обнимает любимый человек или как вы плаваете в теплом море. Вспомните этот момент как можно отчетливее и еще раз получите удовольствие от приятного ощущения.

? И наконец, представьте, что вы находитесь в каком-то красивом месте: отдыхаете на мягком зеленом лугу или гуляете по искрящемуся снегу морозным утром. Это может быть местность, где вы уже бывали, или идеальное место, куда вы хотели бы попасть. Представьте себе все в деталях, создавая образы по своему желанию.

Каким бы способом ни удалось вам создать в своем воображении эти картины – это и есть ваш способ визуализации. Одни люди говорят, что когда закрывают глаза, они видят очень ясные и четкие картины. Другим кажется, что они «ничего не видят», а только «думают о предмете» или «представляют, что видят», пытаются имитировать это чувство. Не беспокойтесь! У каждого человека процесс визуализации протекает по-своему, но не теряет от этого своей эффективности.

Как правило, созидающая визуализация проходит естественно, и чем больше вы ее практикуете, тем легче она вам дается.

ПОМНИТЕ!

Для того чтобы визуализация была эффективной, ее надо практиковать часто, она должна стать буквально частью вашей жизни. Уделяйте ей немного времени каждый день, особенно когда вы только начинаете изучение данного метода.

Существуют 2 способа использования созидающей визуализации: пассивная и активная. При пассивной визуализации человек расслабляется, позволяя образам и впечатлениям приходить к нему, и просто воспринимает то, что приходит. В активном режиме необходимо сознательно выбирать и создавать нужные образы. Оба способа являются важной частью созидающей визуализации, а ваши способности к созиданию и восприятию возрастут по мере занятий.

Визуализация – ваш личный доктор

Возникновение недуга обычно связано с множеством различных факторов, однако наши убеждения и представления о мире занимают в этом комплексе одно из важнейших мест. Мы воздействуем на свое здоровье не только непосредственно, с помощью физических упражнений и определенного питания, но и через свои представления, чувства, отношение к жизни. И никто лучше самого человека не может распознать свой внутренний конфликт. Чтобы сделать это точнее, выполните упражнение «Диалог с телом», в основе которого лежит пассивная визуализация.

Диалог с телом

Сядьте или лягте, расслабьтесь. Сосредоточивайте внимание поочередно на каждой из частей тела, начав с пальцев ног, ступней, голеней, бедер, таза и т. д. Концентрируясь на какой либо части тела, расслабляйте ее. Почувствуйте, как напряжение уходит из вашего тела. Наслаждайтесь своим телом. Если какая-то отдельная часть вашего тела нездорова, вы ощущаете там боль, «спросите» ее, не хочет ли она послать вам какое-то сообщение. Таким образом вы настраиваетесь на свое тело, острее воспринимаете состояние каждого органа. Вероятно, в вашем воображении непроизвольно возникнет некая ассоциация с болезнью, некий образ: вид больного органа, темный сгусток, даже просто символ, слово... Запомните его во всех деталях – именно с ним вы будете работать во время активной визуализации.

Напоследок спросите, что вам нужно сделать в данный момент. Если в ответ вы получите какой либо сигнал, воспринимайте его как ценный совет, приложите все усилия, чтобы понять его и последовать ему. Если никакой определенный сигнал в вашем сознании не возникает, значит, для этого еще не пришло время. Не огорчайтесь – ответ обязательно придет к вам, только немного позже.

Путь активного выздоровления

Реакция тела на лечение – неважно даже каким способом вы лечитесь – зависит от вашего настроя. Если вы заранее уверены, что метод не поможет, то так оно и будет (помните, что мы говорили об энергии мысли). Лишь активное и позитивное участие пациентов значительно влияет на ход болезни, результаты лечения и качество их дальнейшей жизни.

Путь выздоровления, на который встают те, кто занял активную позицию в борьбе со своим недугом, можно условно разделить на несколько этапов:

1. Когда человек узнает, что болен и что его заболевание может быть смертельным, он начинает по-новому видеть свои проблемы. Перед лицом смерти многие из тех жизненных правил, которых он до сих пор придерживался, начинают казаться ему несущественными. В итоге человек позволяет себе открыто проявить, например, давно сдерживаемый гнев и враждебность. Болезнь дает человеку возможность сказать «нет» тем обстоятельствам, с которыми прежде он вынужденно шел на компромисс. Болезнь отменяет старые правила, и у человека появляется выбор. Вернее, он понимает, что этот выбор есть.

2. По мере того как изменяется поведение, человек замечает, что, оказывается, конфликты, казавшиеся до сих пор неразрешимыми, вполне можно разрешить. Он начинает справляться с «безвыходными» ранее ситуациями. Человек обретает большую свободу действий, использует новые жизненные ресурсы. Болезнь словно дает ему разрешение измениться.

3. Физиологические процессы меняются под действием вспыхнувшей надежды и вновь появившегося желания жить. Образуется новая (положительная!) зависимость физиологических процессов от эмоционального состояния больного. Итак, желание жить дает толчок физиологическим процессам, которые приводят к улучшению здоровья. Конечно, сказать это легче, чем изменить отношение к жизни, но задача, согласитесь, стоит усилий.

4. Выздоровевший человек, активно участвовавший в своем выздоровлении, чувствует себя «лучше, чем просто хорошо». У него появляются духовные силы, положительное представление о себе, уверенность в своей способности влиять на собственную жизнь – все, что, без всякого сомнения, свидетельствует о более высоком уровне психологического развития.

Упражнения

Прежде чем приступить к собственно визуализации, рекомендуется привести свою психическую энергию в движение. Вы можете выбрать один из 2 предложенных вариантов освобождения тела от энергетических блоков.

Вариант 1. Самозаземление и приведение энергии в движение

1. Сядьте удобно на стул или на пол (ноги при этом скрещены).

2. Закройте глаза, дышите медленно и глубоко, считайте от 10 до 1, пока не почувствуете полное расслабление. Представьте, что к основанию вашего позвоночника прикреплен длинный провод, который уходит через пол глубоко в землю. Он условно называется «провод заземления».

3. Представьте себе, как энергия земли поднимается по этому проводу (если вы сидите на стуле, то она проходит через ваши ступни), разливается по всем частям вашего тела и выходит наружу через макушку головы.

4. Теперь представьте, как космическая энергия втекает в вас через макушку, проходит через тело и уходит в землю по вашему проводу (либо через ступни).

5. Почувствуйте, как оба эти потока, идущие в противоположных направлениях, гармонично перемешиваются в вашем теле.

Вариант 2. Открытие энергетических центров

1. Лягте на спину, руки вытянуты вдоль тела или лежат на животе. Закройте глаза, расслабьтесь и дышите легко, глубоко и медленно.

2. Представьте, что из вашей макушки исходит золотой свет. Вдохните и выдохните 5 раз глубоко и медленно, сконцентрировав все свое внимание на свете, исходящем из вашей макушки.

3. Теперь направьте внимание ниже, на горло. Теперь представьте, что свет исходит из горла. Сделайте 5 медленных и глубоких вдохов, концентрируясь на этом свете.

4. Опускайте свое внимание к центру груди. Именно оттуда теперь исходит золотой свет. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, ощущая, как ваша энергия распространяется все дальше и дальше.

5. Остановите внимание на солнечном сплетении и представьте потоки золотого света, исходящие из этого места. 5 раз медленно вдохните и выдохните, представляя, как с каждым выдохом интенсивность излучаемого вами света усиливается.

6. Теперь ваше внимание переносится на область таза. Действия аналогичны тем, что описаны выше.

7. И наконец, повторите все то же самое, концентрируясь на ступнях.

8. Представьте одновременно все 6 центров (макушка, горло, центр груди, солнечное сплетение, таз, ступни). Все они излучают золотой свет. Дышите глубоко, на выдохе вы должны ощущать, как энергия опускается вдоль вашего левого бока от макушки к ступням. Вдыхая, представьте, как она поднимается вдоль вашего правого бока к голове. Вы находитесь в «круге» энергии, которая циркулирует вокруг вас. Заставьте ее обежать по кругу трижды.

9. Представьте, как энергия собирается y ваших ступней, а затем мощным потоком течет через центр вашего тела от ступней к голове, выходя через макушку фонтаном света, и снаружи опускается опять к ступням.

Когда вы завершите эту медитацию, то будете глубоко расслаблены и наполнены энергией.

Расслабление и визуализация

После выполнения описанных выше упражнений вам будет намного проще достичь расслабления, ведь теперь энергия свободно циркулирует в вашем теле.

Когда тело и ум расслаблены, электрическая активность нейронов мозга изменяется и замедляется. Такой уровень деятельности мозга обычно называют альфа-уровнем (в то время как обычное активное сознание называется бета-уровнем), и многие современные исследования основаны на свойствах этого состояния.

Альфа-уровень благотворно воздействует на состояние здоровья за счет расслабления разума и тела. Именно в расслабленном состоянии визуализация наиболее доступна и эффективна. Если вы уже практиковали какой-либо способ расслабления и достижения спокойного состояния, то мы советуем перед практикой визуализации использовать именно его как самый знакомый вам. Если же вы не знаете никаких специальных методов релаксации, то используйте тот, что мы приводим ниже.

Можно заниматься созидающей визуализацией вечером перед сном или утром после пробуждения, в это время ум и тело сами по себе расслаблены и восприимчивы. Можно даже визуализировать лежа на кровати, однако если вы боитесь заснуть, то лучше сесть на краешек кровати или на стул. Спина при этом должна быть прямой: когда спина прямая, то энергия спокойно проходит по позвоночнику, и выход на альфа-уровень достигается легче. Можно также заниматься созидающей визуализацией в течение дня, в этом случае помимо оздоровления она подарит вам прилив новых сил.

Основная схема визуализации

Расслабление

1. Найдите тихое место с мягким освещением. Закройте дверь и поудобнее устройтесь на стуле или в кресле. Ноги поставьте так, чтобы стопы полностью касались пола. Закройте глаза.

2. Сосредоточьте внимание на своем дыхании.

3. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и с каждым выдохом мысленно произнесите слово «расслабься».

4. Сосредоточьте внимание на лице и постарайтесь ощутить любое напряжение мышц лица. Мысленно представьте себе это напряжение в виде какого-то образа. Это может быть сжатый кулак или завязанная узлом веревка. Затем представьте себе, как она развязывается, повисает (кулак разжимается, рука расслабляется). Ощутите, как вместе с изменением образа расслабляется ваше лицо. Почувствуйте, как волна расслабления распространяется по всему вашему телу.

5. Вновь напрягите лицо, зажмурьте глаза как можно сильнее, а затем вновь «отпустите» их и почувствуйте, как они расслабляются.

6. Таким же образом последовательно расслабьте все части тела: лицо, шею, плечи, предплечья, ладони, спину, грудь, живот, бедра, голени, стопы, пальцы ног. Мысленно представляйте себе каждую из частей тела напряженной, а потом вообразите, что она расслабилась. Затем по-настоящему напрягите ее и расслабьте.

Можно приступать к визуализации:

1. Подумайте о своем недомогании, о боли, которую вы испытываете. Представьте себе некий обобщенный образ боли (вспомните, как вы делали это во время упражнения «Диалог с телом»).

2. Представьте себе, как получаемое вами в данный момент лечение (лекарственные препараты, терапия и т. п.) воздействует на этот образ: уничтожает его, уменьшает, ослабляет, параллельно усиливая способность организма к сопротивлению болезни.

3. Представьте себя здоровым, свободным от боли и болезни. Здесь полезно использовать утверждения (о них вы прочитаете чуть ниже).

4. Мысленно похвалите себя за то, что сами способствуете своему выздоровлению. За то, что руководите этим процессом.

5. Теперь почувствуйте, что мышцы ваших век стали легче. Откройте глаза. Вы можете снова вернуться к своим обычным делам.

Для некоторых эффективнее визуализация не внутренних органов, а ассоциативных образов. Например, вот способы визуализации при головной боли:

1. Представьте себе высокое здание. Войдите внутрь, дойдите до лифта, войдите в него, нажмите кнопку, чтобы ехать вверх. По мере того как вы проезжаете каждый этаж, вы все больше расслабляетесь; вы чувствуете приятное ощущение подъема на лифте. Когда полностью расслабитесь – выйдите из лифта с ощущением покоя и свежести.

2. Представьте себя на берегу моря. Смотрите на волны и наблюдайте, как они наползают на побережье и с легким шелестом откатываются назад. В это время вы чувствуете, как вы все больше и больше успокаиваетесь. Можно попытаться мысленно «прогреть» мышцы головы, шеи и плеч. Представьте, что светит яркое солнце, вы чувствуете, как его лучи греют спину, шею, голову. Приятное тепло пробегает по коже головы и проникает в мышцы. Расслабьтесь и наслаждайтесь видом моря, теплом и спокойствием, которое вас окружает. Когда вы полностью расслабитесь, когда исчезнет ваша боль, когда вы будете абсолютно спокойны, покиньте берег.

Помочь другому человеку

Это упражнение можно с успехом применять как для себя, так и для воздействия на здоровье другого человека. Предположим, кто-то из ваших знакомых мучается от боли, но не знает, как справиться с ней при помощи визуализации. Вы можете ему помочь, выполнив с ним следующее упражнение:

? Больной должен лечь, закрыть глаза и полностью расслабиться. Попросите его на время сосредоточить внимание на дыхании, дышать надо глубоко, медленно и без усилия. Пусть он, не спеша, сосчитает от 10 до 1, с каждым счетом все более расслабляясь.

? Когда больной полностью расслабится, попросите его представить яркий свет любого цвета (пусть это будет первый цвет, который придет ему в голову). Попросите его представить этот свет в виде сияющей сферы 10 см в диаметре. Затем он должен представить, как она постепенно разрастается, пока, наконец, не заполнит все воображаемое пространство. Когда это произойдет, по просите его представить, что сфера начала сжиматься и опять достигла прежних размеров. Затем сфера должна сжаться еще больше и постепенно исчезнуть совсем.

? Затем попросите больного проделать это упражнение еще раз, но теперь он должен представить, что цветная сфера – это его боль.

Работа с утверждениями

Закрепить положительный взгляд на вещи помогают утверждения (они же – аффирмации), которые используются как во время визуализаций, так и в промежутках между ними. Проговаривайте утверждения про себя во время визуализации и при полном расслаблении, особенно перед сном или сразу после пробуждения. О том как правильно работать с утверждениями и составлять их, вы узнаете, прочитав в этой книге главу о методе Луизы Хей. Ну а здесь мы приведем несколько примеров утверждений, которые будут полезны при любой визуализации:

? Я поборол все болезни.

? Я свободен и здоров! Я излучаю энергию и здоровье.

? Я люблю свое тело и полностью им доволен. Я добр к своему телу, и мое тело добро ко мне.

? Я полон энергии и жизненной силы.

? Я благодарен за здоровье, красоту и жизненную силу, которые пребывают во мне.

? Все, за что я принимаюсь, получается и приносит мне благодатные плоды.

? Близкие мне люди получают от меня заряд бодрости и оптимизма.

Ритуалы созидания здоровья и красоты. У вас будет повод гордиться собой!

Если вы здоровы, визуализацию можно использовать для профилактики болезней и для улучшения работы организма. Существует очень много способов использования созидающей визуализации для поддержания и улучшения здоровья, физического состояния и поддержания красоты. Мы создаем свое здоровье и привлекательность умственными убеждениями; изменив их, а также способ общения с собой и с миром, можно добиться ощутимых результатов.

Визуализация при физических упражнениях

Созидающую визуализацию можно использовать при выполнении физических упражнений. Помните, что подвижность и гибкость тела – один из основных признаков крепкого здоровья.

К примеру, если вам нравится бег, вообразите себя бегущим быстро, свободно и легко. Во время расслабления утверждайте, что с каждым днем вы становитесь сильнее, бегаете быстрее и находитесь все в лучшей и лучшей физической форме. Во время реальных занятий бегом представляйте, что с каждым шагом вы совершаете гигантский прыжок, без усилий покрывая огромное расстояние, почти летите.

Если вы занимаетесь танцами или йогой, то во время занятий представляйте, как легко и свободно работают ваши мышцы, как они расслабляются и растягиваются, а вы сами становитесь все более и более гибким.

Ежедневная забота о теле

Использование созидающей визуализации может значительно повысить эффективность ежедневных процедур.

Например, примите горячую ванну или душ, визуализируя, что вода расслабляет, успокаивает и исцеляет вас. Представьте, что все проблемы растворяются водой, смываются и утекают прочь. Нанося крем на лицо и тело, представляйте, что ваша кожа становится гладкой и прекрасной. Когда моете волосы, воображайте, что ваши волосы становятся густыми, блестящими и здоровыми. Так можно усовершенствовать любое действие.

Едим и визуализируем

Еда – это не просто насыщение, это удивительный процесс превращения различных форм энергии в энергию, формирующую наше тело. Чтобы этот процесс проходил успешно и приносил пользу на все 100%, примените визуализацию:

? Пища находится перед вами. На мгновение закройте глаза, расслабьтесь и глубоко вдохните. Мысленно поблагодарите за пищу Вселенную и всех, кто имеет к отношение к продуктам, которые составляют вашу трапезу, включая растения и животных, людей, которые вырастили и приготовили для вас еду. Начинайте медленно есть ее, наслаждаясь вкусом. Поглощая пищу, представляйте себе, как она превращается в необходимую вам жизненную энергию, как ваше тело использует все необходимое ему, содержащееся в пище, а все, что не нужно, – отбрасывает. Представляйте, что благодаря полученной энергии вы становитесь здоровее и крепче.

Заключение

Вы прочитали книгу, в которой глава за главой я пытался раскрыть для вас различные методики лечения. Надеюсь, что каждый нашел для себя что-то полезное. И не важно, какой метод был выбран именно вами: вода, пиявки или ароматерапия. Главное, чтобы он оказал на вас оздоравливающее воздействие. А сделать выбор и проследить весь процесс оздоровления вам помогут мои таблицы, приведенные в начале книги.

Я собирал наиболее удачные методики лечения и оздоровления, которые человек пропускал через себя на протяжении многих тысячелетий, совершенствовал и постарался донести их до нашего времени. Пусть называют эти методы неофициальной медициной, но зато это самые настоящие «природные» методы и лекарства.. А кто лучше матушки-природы знает, как излечить недуги своих детей.

Но есть методы, которые я никогда не помещу в свою книгу, и вас заклинаю: остерегайтесь их. Я говорю о шарлатанских методах-однодневках. Увы, они окружают нас везде: открыл ли газету, включил телевизор или радиоприемник. Некие бабки Матрены и целители Симеоны лечат наложением рук, воздухом, землей с кладбища и черт знает чем еще. И знаете в чем опасность? Не только в том, что не поможет, что потеряете время и деньги. Шарлатаны используют неофициальную природную медицину в своих корыстных целях. Например, заговор – действенный, древний метод, все об этом знают. Вот и начинают всякие сомнительные личности лечить заговорами. Но желание то у них одно – загрести побольше денег. Вряд ли такой заговор поможет. Ну разве что вы очень впечатлительный человек и уверуете в свое выздоровление. Но для большинства такое лечение окажется пустым звуком. Вот какое зло приносят горе-целители: они заставляют людей усомниться в действенности древней народной медицины. Поэтому читайте, вникайте в разные методики, нас с вами спасет только информация. Чем больше вы будете знать, тем быстрее выведете обманщика на чистую воду. Читайте, учитесь, размышляйте, и будьте здоровы!

Примечания

1

Крапивина А. Бабушкин метод. Лечение слюной. – М.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2007. С. 9–10.

2

Крапивина А. Бабушкин метод. Лечение слюной. М.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2007. С. 13.

3

Приведенные здесь и далее рецепты взяты из книги: Крапивина А. Бабушкин метод. Лечение слюной. – М.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2007.

4

Для приготовления настоя берется 2 ст. ложки смеси трав на литр воды, смесь заливается крутым кипятком, затем ставится на водяную баню и томится на ней 30 мин. Затем остужается до 60 ° С и используется для ингаляции.

5

Выполняется ежедневно, 2 раза по 10 мин, с перерывом в 5 мин. Способствует освобождению от негативной энергии, дурных чувств, поднимает жизненный тонус, гармонизирует триаду сущностей человека (физическое тело, душа, разум).

6

Данная медитация направлена на исцеление чувств, наполняет нас созидательной энергией жизни, творчества, вселенской гармонии. Выполняется перед сном, на вечерней заре, время выполнения – 5–10 мин.

Content

Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы
Под редакцией Андрея Мохового

Вступление

О каких методах лечения пойдет речь

Как построена моя книга

Техника безопасности, или «Дневник здоровья»

Вода для лечения и укрепления здоровья

Лечение водой

Воспаление легких

Бронхит

Грипп

Больное горло

Жар

Гипертония

Нарушение кровообращения

Головная боль

Боли

Воспаления

Бессонница

Стресс

Диабет

Понос

Запор

Как закаляется здоровье

Воздействие холодной воды на организм

«Детка» Порфирия Иванова

Наш организм – источник целебных веществ

Уринотерапия

Урина и ее целительные свойства

Очищение уриной по Г. Малахову

Лечение слюной

Почему слюна ценна?

Лечение «голодной» слюной

Лечение любой слюной

Лекарства, наполненные жизненной силой, способной творить чудеса

Гомеопатия

Механизм действия гомеопатии

Участие больного в лечении

Какие болезни лечит гомеопатия

Правила гомеопатии

Сам себе гомеопат

Слава маленьким докторам, спасшим миллионы наших предков. Гирудотерапия

Знакомьтесь: Hirudo medicinalis

Действие пиявки на организм человека

Положительные эффекты гирудотерапии

Кровоизвлечение

Общие принципы выбора места приставки

Сколько пиявок ставить

Процедура кровоизвлечения

Начало сеанса гирудотерапии

Два метода кровоизвлечения

Уход за больным после завершения процедуры

Практикуем гирудотерапию

Гирудотерапия при внутренних болезнях

Гирудотерапия в хирургии

Целебные вещества

Глина, мумие, синий йод, продукты пчеловодства

Лечение глиной

Где искать глину

Наружное применение целебной глины

Лечение мумие

Лечимся с помощью мумие

Лечение йодом

Чудодейственный «синий йод»

Лечение перекисью водорода

Апитерапия – лечение медом

Воск

Цветочная пыльца

Маточное молочко

Лечение яичной скорлупой

Как подготовить скорлупу к употреблению

Лечимся скорлупой

Камни, минералы, грязи – помощники ЗДОРОВЬЯ

Литотерапия

Как правильно обращаться с минералами

Сердолик заживляет раны

Кроветворный камень (гематит)

Солнечный камень янтарь

Стоунтерапия – лечение камнями

Как приготовить целебную воду с помощью шунгита

От чего лечит шунгитовая вода

Как использовать шунгит

Как помогает шунгитовая вода

Лечение кремнием

Как изготовить кремниевую воду

Соли – чудодейственный минерал. Как устроить курорт у себя в ванной

От чего лечат солевые ванны

Солевые ванны

Лечиться – с удовольствием

Лечение запахами и ароматами. Ароматерапия

Способы применения ароматов

Ароматерапия лечит ваш дом

Ароматные смеси

Ароматизированные камни, саше. Уход за бельем

Свойства разных масел

Лекарство будущего. Цветотерапия

Что такое цветотерапия, или колоротерапия

Воздействие цвета на организм

Здоровый дух = здоровое тело

Аюрведа

Аюрведа и система здоровья Д. Чопры

Очищение организма

Роль медитации

Практика звукотерапии

Основы марматерапии

Аюрведические принципы ароматерапии

Музыкотерапия

Избавляемся от вредных привычек

Травяные аюрведические сборы

Правильный режим дня

Правильный пищевой рацион

Физические нагрузки

Сбалансированное дыхание

Cистема биорегуляции

Классика расслабления: шавасана и аутотренинг

Древние знания йогов и современная психология

Шавасана. Будем как вода

Бесценное наследие для овладения биорегуляцией. Заговоры, молитвы и медитация

Заговоры

Молитвы

Цигун – китайская методика укрепления здоровья

Три Сокровища – цзин, ци и шэнь

Занимаемся по методикам цигун

Многократная активизация резервов организма. Визуализация

Принципы воздействия визуализации на сознание и здоровье человека

Визуализация – ваш личный доктор

Основная схема визуализации

Работа с утверждениями

Ритуалы созидания здоровья и красоты. У вас будет повод гордиться собой!

Заключение

Примечания