Ксения Волгина

Хочешь быть счастливой – будь ею

Глава 1. О счастье вообще и женском счастье в частности

Вообще-то, счастье – это понятие настолько растяжимое и объемное, что практически невозможно вывести единую «формулу счастья», которая подошла бы абсолютно всем женщинам и удовлетворила бы самые разные вкусы и запросы. Сами подумайте: счастье домохозяйки и счастье деловой женщины – разве это одно и то же? Да и романтически настроенная девушка, мечтающая о чистой и нежной любви, вряд ли когда-нибудь поймет искушенную и циничную даму, уже все повидавшую в этой жизни... Кто-то из вас искренне полагает, что счастье – это любимый человек рядом, дети и уютный дом, и больше ничего не надо; но очень многим этот «семейный рай» не покажется столь уж привлекательным, и свое счастье эти женщины будут искать вне семьи – в карьере, в искусстве, еще в чем-нибудь. Все зависит от вашей натуры, ваших мыслей, желаний, запросов, надежд и устремлений, так что счастье у каждого человека свое, и это вполне естественно.

К чему я все это говорю? Да к тому, что разговоры о «женском счастье» неверны по своей сути, ведь раз нет единого для всех дам «счастья», то, стало быть, и обобщать нечего. Хотя, конечно, я знаю, откуда у этих разговоров «ножки растут»: долгое время нам, женщинам, отводилась незавидная роль домашних хозяек; считалось, что место женщины – в детской и на кухне, что она не может быть самостоятельной личностью и непременно должна выйти замуж, чтобы, так сказать, состоять при мужчине и детях. В былые времена никто и представить себе не мог, что женщина когда-нибудь вырвется на свободу из своей «домашней темницы» и начнет завоевывать новые области жизни: возьмется за карьеру, будет работать наравне с мужчинами – в общем, перестанет быть простым «приложением» к мужчине и станет свободной личностью. Но это, слава Богу, произошло, и теперь никто не сможет загнать нас обратно, в тесные стены дома, к горшкам и кастрюлям... Однако многие женщины – в силу привычки и собственной слабовольности и зашоренности, я полагаю, – продолжают цепляться за идеалы прошлого и добровольно отказываются от возможности обрести счастье за пределами семьи. Конечно, домашний уют и мирный семейный быт – вещи прекрасные и нужные, но действительно ли это должно стать пределом мечтаний? Правда ли стоит понимать «женское счастье» столь узко? Впрочем, на этот вопрос каждая женщина должна сама ответить, ведь, в конце-то концов, насильно никого не осчастливишь, свои мысли в чужую голову не вложишь. Если вы можете быть счастливой в своем крошечном (пусть даже придуманном!) мирке, – что ж, это ваше право и ваша удача!

Разумеется, я не хочу подвергать сомнению важность и прелесть семейной идиллии; очень многие жены находят себя именно в этой жизненной области, они отдают все свои силы, время и душевное тепло мужу и детям, и это наполняет их жизнь смыслом и делает их счастливыми. Однако если вы не принадлежите к категории прирожденных домохозяек и наседок и роль заботливой жены и матери не кажется вам самой важной ролью в жизни (как бы кощунственно это ни звучало!), то это вовсе не значит, что с вами что-то не в порядке. Просто наше общество пытается заставить женщин комплексовать из-за их мнимой неполноценности, навязывая образ идеальной современной дамы, сознательно ставящей на первое место семью (работа – на втором месте). Взять хотя бы телерекламу: вот мать высовывается из кухни и спрашивает у мужа и детей, что им приготовить; те рады стараться – делают десять разных заказов (рыбу, пирожки, картошку, мясо). И самое интересное, что счастливая мама улыбается и готовит все, что ей заказали. Идиллия! И глядя на все это, вы поневоле испытываете душевный дискомфорт, ведь вы-то сами, придя домой после работы, усталая и измученная, вряд ли будете с таким удовольствием стоять весь вечер у плиты, как эта телевизионная мамаша. Вы с вашей карьерой подсознательно сравниваете себя с этим теле-идеалом и понимаете, что вам никогда к нему не приблизиться. С одной стороны, вам этого, возможно, и не хочется, но, с другой стороны, все равно вам становится не по себе – неприятно сознавать, что ты далек от идеала.

Однако причин для беспокойства нет. Если вы не можете чувствовать себя абсолютно счастливой в тесных рамках семьи, то это говорит не о вашей эгоистичности, черствости и холодности (как убеждают нас все эти рекламы), а о широте ваших устремлений и интересов, о том, что вы увлекающаяся и любознательная особа и не можете ощущать себя свободной в ограниченном пространстве. Ведь вы же любите свою семью, и это самое важное! А то, что вы не будете счастливой, если вам придется отказаться ради семьи от всех других жизненных благ, – это нормально, не переживайте. И никогда не слушайте тех, кто будет корить вас за ваши честолюбивые помыслы и свободолюбивые порывы. Это ваша жизнь, и только вы знаете, что вам требуется для счастья!

А впрочем, я считаю, что самое лучшее, что вы можете сделать, – это научиться сочетать в себе качества деловой женщины, матери, жены, друга и любовницы. Должен получиться эдакий коктейль. Что вам это даст? Легкость и свободу, вы сможете быть самой собой и перестанете бояться общественного порицания и осуждения; вам будет совершенно безразлично, что о вас говорят, ведь вы сможете жить так, как вам хочется! Звучит красиво, но непонятно. Расшифровываю: если вы научитесь брать от жизни все, что она вам дает, то вам никогда не будет скучно, а ведь это именно скука ввергает женщин в депрессию и заставляет их чувствовать себя несчастными! Если же вам всегда будет чем заняться, то для скуки просто не останется времени!

Новая сказка о Золушке и ее прекрасном принце

Жила-была на свете одна красивая, но страшно несчастная девушка, звали ее, как вы уже догадались, Золушка. Ее мать давно умерла, а отец никогда не находил времени для общения с дочерью, и потому девушка целыми днями горевала о своей злосчастной судьбе. Ее отец женился во второй раз, и жизнь Золушки стала совсем невыносимой: ей приходилось работать от рассвета до заката, стирать и гладить, шить и мыть полы, готовить и колоть дрова... И никто ей даже спасибо не говорил! Конечно же, девушка считала себя несправедливо обделенной и обижалась на свою судьбу. Когда она вечером устраивалась возле камина на ящике с золой, она начинала мечтать о том, как в один прекрасный момент все резко изменится, все ее несчастья закончатся и справедливость восторжествует.

И как вы, конечно, знаете, так все и вышло: благодаря крестной с ее волшебной палочкой Золушка попала на бал, потанцевала немного с принцем, очаровала его, потеряла хрустальную туфельку, убегая от своего кавалера в двенадцать часов... Потом принц отыскал ее и женился на ней. Вот и счастливый конец сказки. Но что же было дальше, как сложилась жизнь Золушки во дворце? Почувствовала ли она себя счастливой? Что ж, давайте пофантазируем!

ДЕНЬ СВАДЬБЫ. «Боже мой, неужели это случилось именно со мной, я так счастлива, рядом со мной любимый человек! У нас будут чудесные дети, мы проживем в счастье и радости много-много лет, не зная нужды и горести! Что может быть лучше этого?» – так думала Золушка, глядя на своего принца. На ней было чудесное подвенечное платье, и все люди вокруг радостно приветствовали красивую пару, желали жениху и невесте счастья. А вечером во дворце был дан грандиозный бал, на который были приглашены абсолютно все жители королевства, люди наелись на неделю и сбили все каблуки в танцах. Но зато разговоров о свадьбе хватило на целый год!

МЕСЯЦ ПОСЛЕ СВАДЬБЫ. «Скорее бы вернулся мой любимый, я так по нему соскучилась! Хорошо еще, что сегодня он уехал не в самый дальний уголок королевства. Ах, эти дела, дела... Никуда от них не денешься! Жаль только, что я ничем не могу помочь своему любимому, мои советы ему не нужны, да и что я понимаю в государственных делах? Но он любит меня, и я его люблю, и мы счастливы. Спасибо моей счастливой звезде, моей судьбе за такой подарок! У меня есть мой прекрасный принц, и больше мне ничего на свете не надо!» Золушка целыми днями думала о своем муже, и эти мысли наполняли ее радостью. Она понимала, что ей удивительно повезло: она встретила любимого человека, и ей уже не нужно было целыми днями скрести полы и перебирать фасоль; никто не ругал ее – наоборот, окружающие выказывали ей уважение и почет. Правда, ее молодого мужа слишком часто не было дома, но ведь он принц, у него серьезные дела в королевстве, и Золушка знала это. Но ведь счастье – это любить и быть любимой, верно?

ГОД ПОСЛЕ СВАДЬБЫ. «Какое счастье – быть матерью, знать, что твоего ребенка все ждали, что его любит его прекрасный отец, бабушки и дедушки, тетки и дяди, и даже совершенно посторонние люди! Но главное – его люблю я... Все мои дни и ночи теперь подчинены этому маленькому существу, я думаю о нем все время, мне хорошо, когда он лежит и мирно сопит у меня на руках. Даже его крики меня не раздражают. Это мой сын, мой любимый ребенок! Я так надеюсь, что теперь, когда у нас есть наш чудесный малыш, наш наследник, мой муж будет бывать дома почаще, я верю, что он так же скучает по нам, как и мы с сыном – по нему. Я все понимаю – государство требует неусыпной заботы, но ведь он пока что не король, он принц, и поэтому мог бы проводить дома побольше времени! Хотя мне, конечно, грех жаловаться: у меня есть все – любящая семья, замечательный сын! И я счастлива!» Золушка буквально расцвела после рождения первенца и чувствовала себя прекрасно. Ей нравился весь мир, она с надеждой смотрела в будущее! Единственное, что омрачало ее счастье, – это постоянные отъезды принца. Но ведь сын – это именно то, о чем мечтает каждый отец? Может быть, и прекрасный принц не сможет устоять перед соблазном и начнет чаще приезжать домой? И тогда Золушке и мечтать больше не о чем будет!

ПЯТЬ ЛЕТ ПОСЛЕ СВАДЬБЫ. «Господи, опять послы, опять бал... С тех пор, как муж стал королем, я только и делаю, что улыбаюсь и несу всякую чепуху про погоду. Никогда не думала, что быть королевой так утомительно, так невыносимо скучно! Моя бы воля, я бы бросила все это и уехала куда глаза глядят... да хотя бы в свой домик вернулась. Там, по крайней мере, было чем заняться, там зверюшек было много, можно было побродить по лесу, отдохнуть от этой дворцовой роскоши. Хотя, конечно, хорошо, что мои дети не знают той бедности, в которой я росла... Ну, не знаю, зато они не видят и радостей жизни, у них сплошные уроки по этикету и танцы. Скука, скука, скука!» Бедную Золушку, то есть королеву, понять было легко: она всю жизнь трудилась, работала от зари до зари, и вдруг ее поместили во дворец, как вольную птичку – в клетку. Она родила двоих детей, регулярно устраивала пышные приемы (в интересах королевства, разумеется!), изредка вышивала, но на этом ее обязанности заканчивались. Женщина страшно скучала, ведь она была лишена главного – общества своего супруга; ночами он приходил к ней, конечно, но зато днем бесполезно было даже искать его, он был занят серьезными делами. Король, одним словом. И Золушка с каждым днем все больше грустнела, ее существование во дворце больше не казалось ей безоблачным и прекрасным.

ДЕВЯТЬ ЛЕТ ПОСЛЕ СВАДЬБЫ. «Ни одно королевство мира не стоит того, чтобы ради него, ради этого призрачного счастья, расставаться со всем тем, что ты по-настоящему любишь! Если бы я могла вернуться в прошлое, я бы ни за что не пошла на этот бал... впрочем, нет, обязательно пошла бы, все-таки встреча с принцем – это мое чудо, моя любовь! Нет, пошла бы, но была бы осторожна с туфелькой, ни за что бы не потеряла ее опять. Любовь и семейная жизнь – две разные вещи, я уже убедилась в этом. Ну почему я не могу быть счастливой, ведь у меня такой чудесный муж, умный и красивый, замечательные дети, прекрасная обеспеченная жизнь! Но мне все это не в радость. Я бы все это королевство с легкостью променяла на маленький домик в лесу, и чтобы вокруг было много цветов и ягод, а по утрам пели птицы. И чтобы никто мне не говорил, что я должна делать, как мне нужно одеться и причесаться, о чем беседовать с гостями и так далее. Я хочу жить в ладу с самой собой... Вот и есть счастье, как же я раньше этого не понимала!» За девять лет супружеской жизни Золушка полностью разочаровалась в своей прекрасной сказке, она чувствовала себя несчастной...

ДВА ВАРИАНТА РАЗВЯЗКИ. Первый – жизненный, пессимистический, мрачный; именно поэтому он мне и не нравится. Заключается он в том, что Золушка, ощутив себя вконец несчастной, сначала впадает в депрессию, а потом пытается наложить на себя руки (ее спасают, откачивают, и все идет по-прежнему). И разумеется, все вокруг Золушки (включая ее мужа, детей и подруг-фрейлин) недоуменно пожимают плечами и спрашивают друг у друга, чего же королеве не хватает для счастья? Ведь у нее же все есть! Как видите, полное непонимание встречается не только в жизни, но и в сказках... Но эта развязка слишком проста, она подходит людям безвольным и слабым, не способным справиться с собственным дурным настроением и черными мыслями. Но ведь мы знаем, что Золушка – женщина упорная, вряд ли она так легко бы сдалась! Нет, вторая развязка, оптимистическая, больше соответствует ее характеру.

Итак, второй вариант развязки таков: убедившись в том, что дворцовая жизнь не для нее, Золушка задумывает хитрость. Она подговаривает свою горничную и кучера – и ночью, собрав сундуки и баулы, прихватив с собой спящих сыновей, уезжает прочь из дворца. Мужу своему, королю, она оставляет записку примерно следующего содержания: «Меня и детей ты всегда сможешь найти, если захочешь. Мы будем рады видеть тебя, ведь мы не виделись с тобой уже сотню лет!» Золушка отправилась... ну, конечно же, в свой старенький домик в лесу. Честно говоря, он был не очень старый, к тому же Золушка все эти десять лет помнила о нем, и потому домик радовал глаз. Там постоянно жили слуги, и потому Золушку с сыновьями встретили тепло и дружелюбно, накормили, обогрели, проводили в комнаты. И надобно сказать, маленькие принцы, поначалу недоуменно озиравшиеся по сторонам, очень быстро освоились в новых для себя условиях. А утром они открыли для себя лес, впервые услышали птичьи трели, слуги показали им зверей, искали вместе с мальчишками грибы... Выросшие во дворце, ребята не знали, что на свете существует такая красота! Они были счастливы, да и Золушка, глядя на них, радовалась. Она верила, что совершила правильный поступок.

А между тем в королевстве начался переполох. Придворные не могли поверить, что королева с принцами исчезла: они пересмотрели каждую комнату, каждый закуток, но все было напрасно. Кое-кто даже решил, что Золушка сбежала с маркизом или графом и что дело пахнет скандалом. И только король сразу же понял, куда отправилась его жена с сыновьями... Конечно же, туда, где она выросла, где ей было хорошо! Поселив ее отца и ее мачеху со сводными сестрами во дворце, он решил, что Золушке больше не о чем вспоминать, – ее дом здесь, во дворце, и все ее близкие люди рядом с ней. Но, видимо, он чего-то не учел, и теперь ему придется исправлять свою ошибку. И король с самой маленькой свитой, которую только мог позволить себе король, отправился в лес – за супругой и сыновьями.

И вот они встретились: король и Золушка очень долго рассказывали друг другу о своих чувствах, о том, что их гнетет и не дает жить спокойно. Король с удивлением узнал о том, что его жена чувствует себя во дворце птицей, запертой в клетку, ведь она привыкла работать – и бездействие губит ее. А Золушка поняла, что ее муж изо всех сил старается сделать ее счастливой и что он специально снял с нее большую часть обязанностей королевы, – хотел, чтобы она отдыхала, ведь ей так тяжело жилось до замужества... Супруги поняли, что все эти десять лет просто не понимали друг друга, но поскольку они любят друг друга, то им еще не поздно начать новую жизнь. Этот разговор был очень важен как для Золушки, так и для короля. К тому же король увидел, как счастливы его дети, вырвавшиеся на волю из четырех стен. И он понял, что нужно заново строить весь быт, обратить больше внимания на семью... Ведь дела делами, но и те, кого ты любишь, требуют заботы и внимания!

Прекрасное окончание сказки. Я думаю, Золушка этого достойна. Но если вы думаете, что развязка получилась нежизненной, то вы заблуждаетесь: между прочим, при желании и вы могли бы сотворить свое маленькое чудо! Если, конечно, вы не предпочитаете ныть и страдать, сидеть взаперти и переживать по поводу своей несложившейся жизни. На мой вкус, действие всегда лучше пассивного ожидания; Золушка решительно взялась за дело и увезла детей из дворца, тем самым нарушив привычный уклад своей семейной жизни, всколыхнув весь этот дворцовый аквариум. И результат был очень хорошим: ее муж понял, что без жены и сыновей его жизнь безрадостна; они сумели откровенно поговорить и принять важное решение.

Все это не значит, что и вам нужно уезжать из дома, если что-то в вашей жизни не ладится, – речь идет не об этом. Но если вы хотите выйти из депрессии и избавиться от своих душевных страданий и терзаний, то единственное, что вам поможет, – это некое решительное действие. Все, что от вас требуется, – это резко нарушить привычный уклад вашей жизни, вывести себя и окружающих вас людей из равновесия. Ой, только не думайте, что я советую вам закатить банальный скандал и (или) затеять бурное выяснение отношений; это тупиковый вариант, он ни к чему не приведет. А вот если вы кардинально измените модель своего поведения, например вместо привычной покорности обнаружите независимое мышление и собственное мнение, то в этом случае вы можете добиться кое-каких неплохих результатов. В общем, прежде чем впадать в отчаяние, подумайте – а может быть, вы стоите прямо перед выходом и просто не видите его, потому что на вас черные очки? Вполне возможно, что вы сами не даете себе возможности выбраться из состояния кромешного несчастья... Тогда почему же вы жалуетесь на несправедливость судьбы? Причем тут рок, если вы сами ничего не желаете предпринимать ради собственного спасения? Тонуть все мы умеем, а вот спасаться!..

«Ах, какая я несчастная!»

Не правда ли, провозгласить себя несчастной и добровольно запереться в собственных переживаниях, как в темнице, проще всего; не надо преодолевать препятствия и бороться за свое счастье, можно расслабиться и с головой уйти в свои страдания, получая от этого мазохистское удовольствие! И конечно же, никому не придет в голову упрекнуть вас в бездействии и отсутствии силы воли, – ведь вы же так несчастны, так удручены! Все будут вас жалеть, выражать свое сочувствие, ободрять и утешать, и это всеобщее внимание в какой-то мере компенсирует вам то, чего вы лишились (и из-за чего чувствуете себя несчастной!). Я точно выразила идею?

Разумеется, большинство из вас, дорогие читательницы, с негодованием отвергнет мои слова: дескать, это ложь, я никогда не упиваюсь своими страданиями, к тому же если я по какой-то причине ощущаю себя несчастной, то никто и ничто не сможет заменить мне то, в чем я нуждаюсь, будь это любовь мужчины, новая шуба или повышение по службе. Однако здесь вы ошибаетесь: конечно, вы хотите стать счастливой и избавиться от своих страданий, все это вполне понятно и естественно; но, видите ли, если вы ничего не делаете для того, чтобы добиться желаемого, и только ноете и жалуетесь на несправедливость судьбы, то это явно говорит о том, что подсознательно вы склонны к мазохизму. Сами посудите: жалобы и нытье отнимают у человека не меньше сил, чем конкретные действия, вот и выходит, что вы предпочитаете растрачивать свою энергию таким бездарным образом, вместо того чтобы направить ее в заданное русло и попытаться достичь своей цели (той, которая может сделать вас довольной и счастливой)!

О чем это говорит? О том, что состояние «полного несчастья» некоторых людей делает... ну, если не счастливыми в привычном понимании этого слова, то, по крайней мере, удовлетворенными. И не надо убеждать меня в том, что вы-то уж точно не такая – мол, если у вас что-то в жизни не ладится и не клеится, то сочувствие окружающих вам совершенно ни к чему. Практика показывает, что восемь человек из десяти с удовольствием купаются во внимании, жалости и сочувствии своих близких, друзей и знакомых, это делает их существование комфортным и приятным. И только двое человек из десяти способны преодолеть соблазн и отказаться от этой «примочки на больное место», своеобразного бальзама для израненной души. И вы мне говорите, что вы относитесь к этой немногочисленной группе сильных и независимых людей? Что ж, если это так, то это огромный плюс вам – вряд ли вы нуждаетесь в моих советах и рекомендациях, вы ведь и без меня прекрасно знаете, чего хотите от жизни! Но мне кажется, что вы заблуждаетесь: скорее всего, в той или иной мере вы зависите от окружающих и их мнения о вас, и потому не можете свободно идти вперед, к своей цели, к своему счастью. Однако это не значит, что вы обречены на вечные страдания, – только от вас самой зависит, сможете ли вы стать счастливой женщиной. Уверяю вас – ничего невозможного здесь нет!

Клуб одиноких сердец. Эпизод первый (выступление на публике)

Несколько лет назад я провела небольшой эксперимент – заявила во всеуслышание, что собираю группу людей, чувствующих себя одинокими, покинутыми, ненужными или невостребованными в жизни. Непременным условием членства в моем клубе я поставила наличие одной или больше причин, которые бы однозначно вписывали человека в число несчастных жертв судьбы. Я думала, что таких «обиженных» наберется едва ли человек десять, но представьте себе, я сильно ошибалась! В назначенный день ко мне пришло столько людей, что все мы с трудом разместились в арендованном мною актовом зале дома культуры. Вы можете себе это вообразить?! Все пришедшие ко мне люди действительно считали себя несчастными и готовы были до последнего отстаивать свое право гневаться на судьбу! Если бы кто-нибудь возразил им (как это и случилось в дальнейшем!) и подверг сомнению их «несчастье», то они искренне бы возмутились и обиделись на тех, кто смеет им не верить!

Все эти люди ждали от меня утешения и ободрения – по их мнению, только эта причина могла побудить меня собрать в одном зале всех «несчастных» и «обиженных». Однако я не собиралась идти у них на поводу; я всегда считала и считаю сейчас, что жалость по своей сути унизительна, ведь она не только ничего не дает тому, кого жалеют, но и лишает этого человека душевных и физических сил, парализует его волю к борьбе. Своей жалостью вы, словно паутиной, опутываете «жертву несправедливости», тем самым не давая ей, этой самой жертве, расправить крылышки и встретить жизненные невзгоды грудью и с высоко поднятой головой. В общем, тот, кому все сочувствуют, никогда не будет сопротивляться судьбе; он найдет особое удовольствие во внимании окружающих и в собственном «несчастном» положении. Я не люблю мазохистов и потому сознательно никогда и никого не жалею – по крайней мере, на словах. Сочувствие должно проявляться в делах, в конкретной помощи; именно поэтому я не оправдала ожиданий собравшихся в этот день людей и начала свою речь с жесткого заявления: «Вы все симулянты, никто из вас не является по-настоящему несчастным человеком, и я готова это доказать!»

Если бы вы знали, какой шум поднялся в зале после моих слов! Все были оскорблены моим недоверием и циничностью, всем захотелось во что бы то ни стало доказать мне, что я заблуждаюсь, не признавая очевидных (для них самих) вещей. Однако именно это всеобщее возмущение и было моей целью: мне нужно было выбить у всех этих «несчастливцев», собравшихся в зале, почву из-под ног, заставить их нервничать и суетиться. Вы спросите, зачем мне это понадобилось? Отвечаю: я должна была продемонстрировать своей аудитории, что их несчастье – факт не столь очевидный, как им всегда казалось, подвергнуть сомнению то, что они сами считают непреложной истиной. Так что мои жестокие слова были сказаны с особой целью, я прекрасно сознавала, что они произведут на мою аудиторию эффект разорвавшейся бомбы. И я своего добилась – спокойствия как не бывало, передо мною оказалась галдящая, растревоженная толпа, и вот теперь-то я могла начинать мою работу!

Разумеется, для начала я заставила собравшихся умолкнуть и выслушать то, что я должна была им сказать. А сказала я примерно следующее: «Если кто-то из вас не согласен с тем, что я только что заявила, то пожалуйста, возразите мне. Однако не ждите от меня поддержки и утешений, ведь я искренне полагаю, что вы не являетесь несчастными людьми. Вполне возможно, что я сочту все ваши страдания не стоящими выеденного яйца, а ваши тревоги и беспокойства – пустячными и мелочными. Не надо на меня обижаться, ведь я не первый год веду консультации и повидала немало по-настоящему несчастливых людей, и вряд ли вы сумеете меня хоть чем-то удивить или поразить. Однако если я сочту, что у вас действительно есть повод чувствовать себя несчастным человеком, то у нас с вами будет отдельный разговор и я постараюсь помочь вам». Я попросила людей выходить на сцену (небольшое возвышение перед рядами кресел) по одному, строго соблюдая очередность; каждый человек должен был говорить не дольше пяти минут, и если за это время он не сумеет доказать мне и всем присутствующим в зале, что он достоин жалости и сочувствия, то его «несчастье» будет признано надуманным и ненастоящим. Таковы правила моей игры, и аудитория приняла их.

Поначалу люди вели себя скованно, говорили нехотя, с запинками, краснея и стесняясь, но постепенно они втянулись в эту игру и их поведение стало более естественным и раскованным. Разумеется, не все присутствующие в зале выходили на сцену, я и не ожидала этого, однако те, кто решился на этот шаг, выглядели довольными: кому-то было важно высказать прилюдно все, что накопилось на душе, кто-то нуждался в совете или оценке своих действий, некоторые таким своеобразным образом преодолевали свою стеснительность и замкнутость. Надобно заметить, что большая часть «выступавших» в этот день больше ни разу не пришла ко мне на встречу; видимо, кое-кому было достаточно «одноразового» общения, первый опыт душевного обнажения на публике принес им облегчение – некоторым людям достаточно и того, что они выплеснули свою горечь, ничего большего им и не нужно. Однако многие из тех людей, кому не хватило смелости выйти на сцену в самую первую нашу встречу, стали моими постоянными подопечными (так я обычно называю тех, кто ходит ко мне на консультации и семинары).

Почему для первой встречи я выбрала именно актовый зал? Да потому, что хотела заставить людей не просто рассказать о себе и своих проблемах, это было бы чересчур просто; мне хотелось, чтобы собравшиеся в зале до конца прочувствовали торжественность момента – и перед тем, как подняться на сцену и поведать свою историю, были вынуждены преодолеть внутреннее сопротивление и побороть волнение. Если бы люди делились своими проблемами в более непринужденной обстановке, то никакого толку от этого не было бы; точно так же они могли бы пожалиться на свою судьбу соседям по лестничной клетке или случайным попутчикам в транспорте. Сцена же придала всему происходящему официальный оттенок; говорить перед публикой, стоя на возвышении и ощущая на себе пристальные взгляды многочисленной аудитории, очень трудно, и поэтому когда это испытание подходит к концу, люди чувствуют неимоверное облегчение. А еще радость оттого, что они сумели сделать это.

Разумеется, рассказ «несчастного» о самом себе – очень важный момент. Но куда большее значение я придаю обсуждению, которое следует после этого: каждый из присутствующих в зале людей волен высказать свое мнение об услышанном и подтвердить право говорившего считать себя несчастным человеком или же, напротив, выказать ему свое недоверие. «Оратору» запрещается что-либо произносить после того, как его пятиминутная речь закончится; ему остается только слушать все, что говорит аудитория. Как правило, мнения всегда расходятся, последней обычно говорю я, подводя итог всему, что было сказано ранее.

Конечно же, поначалу люди не спешили высказывать свое мнение, боясь обидеть человека, выступавшего в роли оратора, или же просто не желая спорить и напрягаться. Но со временем подобные дебаты стали нашей излюбленной игрой. Весьма полезное времяпрепровождение. Многие из моих постоянных подопечных признались мне, что научили этой игре своих домочадцев и друзей, и это развлечение помогает им избавляться от множества проблем; ведь темой обсуждения может стать все, что угодно. Польза этой игры несомненна: во-первых, человек учится говорить четко, ясно и понятно, сжато, но доходчиво высказывая свою идею; во-вторых, предлагая свою мысль на всеобщее обсуждение, человек учится смотреть на происходящее с разных сторон, а это, в свою очередь, помогает ему воспринимать ситуацию адекватно. И в-третьих, в результате бурных дебатов могут родиться по-настоящему дельные вещи. Рекомендую вам испробовать эту игру на себе и своих друзьях.

Глава 2. Что вам мешает быть счастливыми?

На одном из своих семинаров я раздала своим подопечным листы бумаги и ручки и попросила их откровенно написать мне, что именно, какие жизненные обстоятельства заставляют их чувствовать себя несчастными. Разумеется, чем подробнее будет ответ, сказала я, тем лучше – это даст мне возможность тщательным образом подготовиться к следующей нашей встрече, используя конкретный материал и учитывая многообразие причин, делающих людей несчастными. Я пообещала остановиться на каждой жизненной невзгоде отдельно, не упустить из виду ни одного листочка... Однако когда я прочитала то, что написали мои подопечные, я поняла, что, по сути своей, это не тридцать две причины (столько людей в тот день было на моем семинаре), а всего... четыре; ответы моих подопечных легко можно было поделить на группы, так как на свете существует не так уж много вещей, приводящих людей в отчаяние. Внешне, конечно, одна человеческая жизнь сильно отличается от другой, иногда кажется, что их даже нельзя сравнивать между собой, но если глянуть в корень, то можно понять простую истину: неважно, кто ты – знаменитая актриса или простая учительница, – ни та, ни другая не застрахованы от неразделенной любви или серьезной болезни. И та, и другая одинаково сильно хотят быть счастливыми – правда, само понятие счастья воспринимается этими женщинами по-разному.

И я решила остановиться не на каждом ответе в отдельности, как планировала сначала, а разобрать по порядку выделенные мною ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО НЕСЧАСТЬЯ. Разумеется, я постараюсь учитывать многообразие оттенков и разные нюансы каждой причины, чтобы показать вам, каким образом можно вытянуть себя из пучины отчаяния и научиться бороться с теми обстоятельствами, которые мешают вам чувствовать себя свободными и счастливыми. Мне хочется, чтобы вы уяснили для себя элементарную вещь: даже в том случае, если у вас есть веская причина чувствовать себя несчастной, то это не значит, что вы обязательно должны погрузиться в свое страдание с головой и начать упиваться им. Неприятные, обременительные или печальные жизненные обстоятельства не могут лишить вас воли; – если вы твердо решите не поддаваться невзгодам, то никто и ничто не заставит вас сломаться. Представьте себе бурный поток с водоворотами и порогами – это ваша судьба, ваша жизнь. А теперь вообразите двух людей, волей случая попавших в этот поток: один борется со стихией, бьет по воде руками и ногами, пытается зацепиться за камни и так далее; а второй посчитал подобную борьбу бесполезной и прекратил какие бы то ни было действия. Может показаться, что результат будет одинаковым и в первом, и во втором случае: борись не борись, все равно вода унесет тебя с собой... Но ведь может быть и по-другому: в какой-то момент первый человек ухитрится крепко ухватиться за край скалы и спасется, а вот у второго нет даже малейшего шанса на спасение, ведь он совершенно ничего не делают, бурный поток несет его, как щепку! Все это я говорю вот к чему: я надеюсь, что вы предпочтете первый вариант поведения; бороться с обстоятельствами нужно даже тогда, когда эта борьба кажется вам бесполезной. Никто не знает, как все повернется, однако дайте себе самим шанс «выплыть», не ставьте заранее крест на своей жизни!

И опять-таки, давайте подумаем, что же может заставить человека почувствовать себя несчастным? Я не имею в виду конкретные события, меня интересуют чувства, главные эмоции, лежащие в основе этих самых «четырех причин человеческого несчастья». Если вы как следует поразмыслите, то обязательно придете к тому же выводу, который уже сделала я: несчастным человека делает его собственное неудовлетворенное желание и страх. То есть человек боится и (или) не может получить желаемое. Иногда бывает и такое, что человека пугает как раз то, чего он подсознательно хочет, но об этом у нас еще будет разговор. А сейчас я бы хотела подробнее остановиться на уже упомянутых мною выше четырех причинах несчастья, четырех великих человеческих страхах.

Причина первая – страх смерти

Я не случайно начала разговор именно с этого страха: дело в том, что очень многие люди в той или иной степени ему подвержены. Старики, больные люди, нервные и впечатлительные особы, даже дети – страх смерти может испортить жизнь любому человеку, сделав его замкнутым и мрачным. Этот страх опутывает душу человека липкой паутиной и не дает ему жить нормально, держит в напряжении и ни на минуту не позволяет расслабиться. Честно говоря, работать с этими людьми очень сложно, так как они порой и сами не понимают, в чем причина их душевных неурядиц и отвратительного самочувствия; все дело в том, что страх смерти никогда не проявляется открыто, как, впрочем, и все прочие страхи. Он запрятан глубоко в подсознании человека, и поэтому люди не могут понять, что же с ними творится, почему им так плохо, откуда берется это черное отчаяние. Страхи – все равно что пауки: их самих никто не видит, однако паутина содрогается от прикосновения их лап, повинуясь их осторожным и умелым движениям. В этом-то и кроется главная опасность страхов вообще и страха смерти в частности: с ними очень трудно бороться, поскольку они не желают быть обнаруженными. Нужно уметь проникнуть в подсознание человека и с помощью разнообразных средств и методик выявить причину его дискомфортного состояния – и только потом можно начинать «лечение»; если убрать паутину, но оставить паука, то толку не будет – паук снова сплетет свою сеть, еще более крепкую!

Проявления страха смерти весьма разнообразны: некоторые люди начинают плохо спать, худеют, бледнеют, их душевное состояние заметно отражается на самочувствии. Другие люди внешне нисколько не меняются, однако начинают совершать неожиданные поступки, своими руками рушить собственную жизнь, добровольно лишают себя возможности быть счастливыми. Кто-то впадает в депрессию, иной человек несколько раз подряд совершает попытки самоубийства, хотя вроде бы никогда раньше не проявлял склонности к суициду. Как видите, всякое бывает. Но неизменно одно – человек, в подсознании которого угнездился страх смерти, чувствует себя пойманным в ловушку, ему плохо, хотя он сам не осознает, в чем причина его дурного настроения и беспокойных мыслей, он находится в смятении и не видит выхода из того тупика, в котором оказался.

Как правило, страх смерти не появляется в человеке сам по себе, из ниоткуда; чаще всего его закладывают в мозг ребенка родители и прочие родственники. В детстве человек беззащитен перед таким вторжением, и потому страх прочно поселяется в нем, приживается и пускает корни. Вы спросите – как же так, мол, если страх сопровождает человека с самых ранних лет его жизни, то почему же он проявляется только спустя многие годы, когда человек становится взрослым? Это очень важный вопрос, потому что именно здесь и кроется главный подвох. Видите ли, страх (любой, не только страх смерти!) открыто дает о себе знать только тогда, когда что-то вступает с ним в противоречие. Иначе говоря, пока человек движется в нужную сторону и никуда не отклоняется с выбранного курса, страх будет молчать. Но если человек по какой-то причине захочет изменить линию своего поведения, то страх тут же проявит себя, возмутившись происходящим.

Поясню свою мысль на конкретном примере. Однажды мне пришлось беседовать с женщиной, которая боялась утонуть; любая вода, будь то бассейн, река, пруд или даже ванна, вызывали у нее панический ужас. С одной стороны, хорошо, что страх смерти у этой женщины локализовался таким образом, сконцентрировавшись на воде. Но с другой стороны, этот страх разросся до такой степени, что стал мешать ей нормально жить: женщина даже боялась лишний раз помыться – как только ей на лицо попадали капли воды, она начинала задыхаться, синела и билась в судорогах. Установить причину возникновения данного страха у моей подопечной было нетрудно: в детстве (в первом классе) их водили в бассейн и учили плавать, и к сожалению, неумелый тренер до смерти напугал девочку – когда она делала пресловутый «поплавок», он резко потянул ее под воду. Естественно, малышка дернулась и от неожиданности наглоталась воды – и этого было вполне достаточно, чтобы она начала бояться воды. Со временем воспоминания детства потускнели, но недавно произошел случай, который воскресил в женщине былые страхи и довел ее до состояния панического ужаса: она была с мужем на море и, наслаждаясь солнцем и теплой водой, заплыла дальше, чем обычно; ей было очень хорошо, она радовалась жизни. И вдруг у нее свело судорогой ногу – женщина начала тонуть, и недавнее ощущение полного счастья сменилось диким страхом; из подсознания всплыл забытый страх, и моя подопечная едва не утонула. Ее спас какой-то мужчина, вытянул на берег, сдал с рук на руки мужу. Вроде бы все окончилось благополучно, однако теперь женщина оказалась в психологической ловушке: удовольствие, получаемое ею от воды, тесно связалось у нее с безграничным ужасом и воспоминанием о том, как она тонула. Вот и получается, что невинные капли дождя или душ приводят ее в паническое состояние.

Зная проблему моей подопечной, я смогла воздействовать непосредственно на ее подсознание, и потому эта история увенчалась счастливым концом: я сумела «разомкнуть цепь», разорвать связь между удовольствием, которое вода доставляет этой женщине, и страшными впечатлениями ее детства. К моей великой радости, нам хватило одного сеанса, так как женщина оказалась легковнушаемой, и потому мне было просто с ней работать. Но, к сожалению, бывают случаи куда более серьезные, и одним сеансом там не обойдешься. Но никогда не надо терять надежды: даже если поначалу кажется, что ситуация безвыходная, то через определенное время выход все равно отыщется. На самом деле, в жизни не бывает тупиков; бывают только тупиковые ответвления пути, и чтобы найти выход, достаточно просто вернуться на развилку и повернуть в другую сторону. Так что какую бы задачку жизнь мне ни подкинула, я готова бороться до последнего: если человек нуждается в моей помощи, я обязательно помогу ему, лишь бы он сам верил в то, что у него все получится!

Проще всего разглядеть страх смерти у детей: как правило, он влияет на их сны, окрашивая их в черный цвет, превращая детские сновидения в кошмары. Хорошо, если родители волнуются за свое чадо и вовремя обращаются за помощью: помню, я за три сеанса превратила нервного и плаксивого ребенка в спокойного и улыбчивого малыша, и это, честно говоря, было похоже на чудо, хотя и не являлось таковым. Просто семилетний Саша впервые в жизни близко столкнулся со смертью: у их соседей полгода назад умер мальчик, ровесник моего маленького подопечного, и для Саши это стало огромным потрясением. В его детском мозгу слились воедино разрозненные события, образовав зловещую цепочку: Саша помнил, как мать умершего ребенка ругала того последними словами, грозила ему карой; мальчик действительно совершил нечто плохое, что именно – Саша не помнил. Следующее воспоминание – тот мальчик лежит в гробу и его мать рыдает над ним. Из всего этого маленький Сашенька сделал простой вывод: если ребенок совершит что-то нехорошее, то он обязательно умрет, и все об этом знают, ведь мать того мальчика сама говорила про наказание. Эти мысли и превратили моего подопечного в несчастного и перепуганного ребенка, ведь он не мог вести себя нормально, имея в голове подобное убеждение! Дети не могут не шалить, у них постоянно что-то ломается, бьется и рвется, да и родители время от времени читают им нотации, это обыкновенное явление, – но Саша-то был уверен в том, что непременно будет наказан за малейшую провинность! Понятно, почему он капризничал, плакал и плохо спал ночами.

На детей хорошо воздействовать с помощью гипноза: их подсознание еще не отделилось от сознания, как это происходит у взрослого человека, и потому заставить детей воспринять новую позитивную информацию и стереть негативную достаточно просто. Правда, нужно действовать предельно осторожно, чтобы не «вписать» в мозг малыша никаких новых установок; кстати, я обращаюсь и к вам, дорогие мамы! Кто, как не вы, способен настроить малыша на победу и помочь ему справиться с сомнениями и переживаниями! Относитесь к своему ребенку с уважением, не отмахивайтесь от его страхов и капризов, – ведь все наши «взрослые» комплексы и проблемы родом из детства, так что своим вниманием и лаской вы сделаете большое дело – вырастите из своего малыша уравновешенного и уверенного в себе человека.

И конечно же, не забывайте о самих себе: если вы вдруг почувствовали, что вам почему-то страшно и неуютно, если ваше существование стало тяготить вас, а в голове появились черные мысли, то это значит, что не все благополучно в вашей жизни. Для начала попробуйте разобраться в происходящем самостоятельно: возьмите лист бумаги, разделите его на две равные половинки и в одну впишите все плохое, то, что заставляет вас нервничать, переживать и беспокоиться; а во вторую колонку занесите все положительные моменты вашей жизни. Я не хочу сказать, что это элементарное упражнение вернет вам уверенность в себе, но, по крайней мере, вы увидите, как обстоят дела: если плохого не больше, чем хорошего, то не все так страшно, как кажется; возможно, вы просто устали и нуждаетесь в отдыхе, в смене обстановки. Но если вы смогли припомнить не так уж много положительных моментов, зато отрицательных оказалось великое множество, то тогда вам надо серьезно обеспокоиться: ваше будущее под угрозой! Пока вы не разберетесь со своими внутренними проблемами, вы не сможете идти вперед. Значит, вам надо остановиться и оглянуться на свое прошлое.

Хочу посоветовать вам не бояться психотерапевтов и психоаналитиков: эти люди могут помочь вам, а пренебрегать даже малой помощью в вашем положении неразумно. К тому же в одиночку справиться со своими проблемами вы не сможете – даже если вы полностью отвергаете врачебное вмешательство, вам элементарно нужен слушатель, тот человек, который никоим образом с вами не связан, а значит, сумеет адекватно воспринять ситуацию со стороны, трезво оценить ее и помочь вам дельным советом. К тому же вы можете быть уверены в том, что все, что вы скажете своему психоаналитику, останется в тайне, – клятва Гиппократа нерушима, это врачебная этика. Впрочем, чтобы совсем успокоить вас, скажу простую вещь – вы всегда можете встать и уйти, прервав сеанс или консультацию, если вам что-то не понравится или покажется подозрительным, это ваше право! Никто не будет удерживать вас против вашей воли... Ну как, вам стало легче от моих слов? У человека всегда есть свобода выбора.

И последний момент – если вы решите довериться специалисту, то будьте готовы к любым вопросам. По настоянию врача, вам придется припоминать самые, казалось бы, незначительные эпизоды вашей жизни, вызывать в памяти воспоминания раннего детства, отвечать на интимные вопросы; все это действительно требуется для успешного лечения, ведь все эти «мелочи» – строительный материал, кирпичики, из которых умелый психотерапевт (или психоаналитик) очень скоро составит некое здание... Можно, кстати, привести сравнение с мозаикой: из мелких кусочков, в конце концов, сложится большая картина, которая ясно покажет, что же с вами такое происходит и в чем заключается ваша проблема.

Чтобы у вас в голове не возникло неразберихи, поясню: психотерапевты – это те врачи, которые лечат пограничные состояния человека (в отличие от психиатров, которые имеют дело с изменениями в человеческой психике, различного рода отклонениями). Психоаналитиков в нашей стране никогда раньше не было, так как психоанализом у нас занимаются психотерапевты, используя этот момент как составную часть общего лечения. Однако за рубежом люди ходят к психоаналитикам регулярно, рассказывают им свои сны, проблемы, делятся переживаниями и мыслями – и получают советы... И все. Никакого лечения психоаналитики не проводят, так что если когда-нибудь вам доведется попасть на прием к такому специалисту (сейчас они появились и у нас в стране), не ждите от него чудодейственных рецептов. Психоаналитик только выслушивает человека и помогает ему разобраться в собственных проблемах, искусно направляя мысли пациента в позитивное русло. Чаще всего именно в этом и нуждаются люди. В общем, ничего страшного нет ни в психоаналитиках, ни в психотерапевтах; если вам нужно понять, что с вами творится, разобраться в своих запутанных мыслях и разрешить свои сомнения – вам помогут сеансы психоанализа; если же ваша проблема достаточно серьезна и требуется вмешательство специалистов, то на помощь вам придет психотерапевт.

Разумеется, назначать человеку лекарства, проводить курс лечения и практиковать гипноз должен только специалист; помните об этом ради собственной безопасности и здоровья! К сожалению, в наше время развелось слишком много шарлатанов, превративших гипноз в забаву; а ведь это очень серьезная вещь, гипноз – это насильственное вмешательство в человеческую психику! И как говорится, эта палка – о двух концах: с одной стороны, гипнозом можно оказать благотворное влияние на человека, избавить его от некоторых навязчивых состояний, снять напряжение; но, с другой стороны, можно дать гипнотизируемому неверную установку и тем самым навредить ему. Так что будьте предельно осторожны и не доверяйте случайным людям, выдающим себя за гипнотизеров.

Клуб одиноких сердец. Эпизод второй (сражение со страхом)

Ко мне долгое время ходила на консультации одна молодая женщина, Светлана, очень красивая, стройная, но несчастная. Она отказывалась встречаться с другими людьми, ей не нравились коллективные занятия, потому что она не могла прилюдно выразить свои сомнения и тревоги, ей было не по себе от пристальных взглядов и оценивающих реплик. Разумеется, я не настаивала на групповых занятиях, раз Светлана не сумела вписаться в коллектив; я прекрасно понимаю, что не все люди способны избавиться от стеснительности и преодолеть внутренние комплексы, мешающие свободному общению. Светлане привычнее было делиться своими проблемами в интимной обстановке, и я внимательно выслушивала ее и старалась помочь. Надобно сказать, что через десять сеансов девушка почувствовала себя значительно лучше, а еще через пять встреч мы с ней поняли, что наша работа успешно завершилась: моя помощь больше не требовалась, Светлана освободилась от своих страхов. И так как в настоящее время у моей подопечной все нормально (иногда она заходит ко мне и рассказывает о своей новой жизни!), я решила кратко изложить ее историю, поскольку сочла ее заслуживающей внимания и весьма показательной. Возможно, она поможет кому-нибудь из вас понять, что с вами такое происходит и каким образом можно и нужно выходить из жизненного тупика!

Светлана обратилась ко мне через три года после смерти своей двоюродной сестры. Причина была не в переживаниях девушки, ведь она практически не знала свою умершую родственницу, а в самом факте смерти: дело в том, что в Светиной семье по женской линии передавалось страшное заболевание, от которого в молодом возрасте умерла и мать Светы, и ее бабушка, и вот теперь еще и двоюродная сестра, – рак груди. Светлана росла под присмотром отца и тетки, и с детства она слышала разговоры взрослых о «злом роке, преследующем их семью». Будучи еще совсем крошкой, Светочка начала бояться взрослой жизни, поскольку она грозила принести с собой раннюю смерть. Повзрослев, Светлана сумела задвинуть свой страх на задворки души, но полностью от него не избавилась, – да и как она могла забыть о том, что носит в себе гены страшной болезни? Однако она заставила себя временно не думать об этом. Она поступила на журфак, благополучно проучилась четыре года, и тут умерла ее сестра. Дремавший в ней до поры до времени страх поднялся со дна души и заявил о себе во весь голос. Светлана перестала спокойно спать и больше ни о чем, кроме грозящей ей опасности, думать не могла.

Когда Светлана впервые пришла ко мне, одета она была не то что плохо, скорее небрежно, лицо у нее было бледное, осунувшееся. Ей было тогда всего двадцать шесть, но выглядела она старше; было видно, что ее что-то гнетет. Я заставила девушку выговориться, не останавливая ее и даже не задавая вопросов, – я понимала, что ей необходимо избавиться от тяжкой ноши, навалившейся на нее. К концу ее монолога я разобралась в том, что происходит: Светлана подчинила свою жизнь страху, утратив контроль над ситуацией и своими чувствами. Таким образом, сама того не желая, она действовала на руку своему страху: через некоторое время она неизбежно заболела бы, и это стало бы для нее последней каплей, девушка уверилась бы в том, что избежать печальной судьбы невозможно, и кто знает, что было бы дальше... От отчаяния люди совершают необдуманные поступки, и может быть, Светлана решилась бы на самоубийство. Честно говоря, я была очень рада, что девушка не дотянула до последнего и пришла ко мне в тот момент своей жизни, когда я еще могла помочь ей.

Поначалу я старалась говорить как можно меньше, не выносить оценок и не давать советов; мое терпеливое молчание и внимательный взгляд служили определенной цели – они давали Светлане возможность почувствовать себя спокойно и уверенно, и постепенно девушка перестала меня бояться; ее рассказ о себе и своем страхе стал обрастать новыми подробностями и деталями, причем большая часть из них была интимного характера. Очень скоро я поняла, что Светин страх заболеть и умереть напрямую связан с ее представлением о мужчинах и любви, и корнями он уходит в далекое детство, в ту пору, когда мать Светланы умерла и девочка осталась одна с отцом. Тетка приехала к ним только через год, а до этого времени отец и дочь жили вдвоем. Уловив эту четкую взаимосвязь, я поняла, каким образом я могу повлиять на девушку и научить ее самостоятельно справляться со своим страхом.

Постепенно картина жизни Светланы окончательно прояснилась. Когда мать девочки умерла, отец был безутешен, он очень любил свою жену, и потому горе его было просто сокрушительным. К сожалению, свою боль он вымещал, по большей мере, на маленькой дочке: кричал ей, что ее мать умерла из-за нее, потому что если бы она не забеременела и не родила Светку, то болезнь не захватила бы ее, а теперь она умерла, а Светка осталась, хотя лучше было бы наоборот; а иногда отец предвещал дочери такую же смерть. Светлана говорит, что не держит на отца зла, что она понимает, как ему было плохо, но это взрослая оценка ситуации. А маленький ребенок не способен адекватно оценить происходящее, он все принимает за чистую монету, тем более, если речь идет о близких людях. Неосторожные, отвратительные обвинения отца сыграли в жизни Светланы решающую роль: отец, возможно и не желая того, составил жизненный сценарий для своей дочери, и девочка была обречена на неудачную, скомканную жизнь.

А произошло вот что: из гневных и несправедливых высказываний отца мозг ребенка выделил основные постулаты, простые и понятные, и принял их за аксиому. Получилось примерно следующее: 1. Я виновата в смерти моей матери; 2. Отец меня не любит, потому что я виновата в смерти моей матери; 3. Я тоже умру, как моя мать. Далее ребенок делает для себя естественный вывод: если бы я умерла, отец любил бы меня, как умершую мать. Разумеется, не стоит думать, что ребенок сознательно все это обдумывает, нет – задействовано его подсознание; мозг малыша похож на блокнот с чистыми листами, в котором записывается все, что происходит вокруг. И очень часто мы, взрослые, весьма неосторожно «записываем» в этот «блокнот» такие записи, которых делать ни в коем случае не следовало! Однако вернемся к Светлане.

Ее детский мозг зафиксировал главную идею: для того, чтобы тебя любили, нужно умереть. Ребенок всегда старается угодить своим близким, сделать все возможное, чтобы мама или папа обратили на него внимание, похвалили, приласкали. И поэтому всем своим существом Светочка стала стремиться к смерти. Разумеется, речь не идет о сознательных попытках самоубийства; отец указал своей дочке не только цель (смерть), но и пути ее достижения – стать взрослой и заболеть раком груди. Иначе говоря, подсознательно Светлана с детства была ориентирована на то, чтобы в урочный час (в молодом возрасте!) заболеть и умереть, как ее бабушка и мама. Именно это ее стремление к смерти, к саморазрушению (сильно развитое мортидо!) и стало причиной сильнейшего душевного разлада, страха, с которым она и пришла ко мне.

Дело в том, что роль сознания с возрастом усиливается, и, став взрослой девушкой, Светлана, конечно же, забыла впечатления детства и уж точно ничего не помнила о своей «жизненной цели», о том страшном сценарии, который выработал и заложил в нее ее отец. Эмоциональной связи с отцом у девушки не было, они виделись достаточно редко, и этот человек не имел уже над ней той власти, которая была у него раньше. И поэтому Светлана со временем поняла, что ей нравится жить, у нее появились какие-то конкретные цели: выучиться на журналиста, найти себе хорошую и интересную работу, выйти замуж за любимого человека, создать крепкую семью и родить милых детишек... Молодая женщина искренне хотела жить нормальной жизнью, найти свое женское счастье, но... Беда в том, что ее жизненный сценарий, заложенный в нее отцом, никуда не делся, – он так и остался в ней, и подсознательно Светлана не перестала стремиться к смерти. Вот вам и противоречие: сознание девушки направлено на жизнь, а подсознание толкает ее к смерти. Любовь к жизни (либидо) противостоит тяге к смерти (мортидо), и результат этого противостояния зависит от того, какая из противоборствующих сторон окажется сильнее.

Все это очень серьезно, поскольку для того, чтобы жизнь Светланы вернулась в нормальное русло и страх перестал ее мучить, мне пришлось сражаться с ее подсознанием. В гармонично развитом человеке либидо и мортидо, две противоположности, любовь к себе и к окружающему миру и тяга к разрушению всего сущего и себя самого, примерно равны по силе, и именно их равенство и является залогом душевного равновесия человека. Но бывает, что чаша весов смещается в ту или иную сторону: если человек больше всего на свете любит себя самого, то это состояние самовлюбленности называют эгоцентризмом или эгоистичностью. Это неприятно, но не смертельно. Хуже, если у человека сильнее развито мортидо: в этом случае он либо стремится уничтожить все вокруг себя (из этих людей получаются вандалы и убийцы), либо направляет свою ненависть против себя самого. Люди с тягой к саморазрушению либо заканчивают свою жизнь самоубийством, либо предпочитают убивать себя медленно: например, с помощью алкоголя или наркотиков. Как бы там ни было, лучше уж пусть в человеке преобладает либидо, вы согласны со мной?

У Светланы с детства было сильнее развито мортидо, однако со временем ее либидо разрослось, окрепло и стало достаточно сильным, чтобы противостоять мортидо. Девушка стала испытывать дискомфорт. Ее жизненный сценарий вошел в противоречие с сознательно обретенными желаниями: ее жизненная установка гласит, что для того, чтобы обрести любовь мужчины, ей нужно умереть; но сознание Светланы настаивает на том, что нужно жить и любить! Это противоречие, запрятанное в глубине подсознания, не могло проявиться открыто, ведь, как я уже говорила, ребенок воспринял отцовскую установку как приказ, но сделал это несознательно; и потому в голом виде это противостояние выйти на свет не могло. И потому оно предстало в завуалированном виде: с некоторых пор (со смерти двоюродной сестры) Светлана стала испытывать страх перед смертью (которая, по ее убеждению, непременно должна в скором времени последовать!). И мне стоило больших трудов разубедить девушку и доказать ей, что это вовсе не факт, что она должна умереть молодой; просто ее подсознание хочет смерти, а сознание противится этому, отсюда и вполне естественный страх!

В общении со Светланой я избрала самый простой, но в то же время действенный путь: я давала ей возможность говорить без остановки, время от времени задавая ей наводящие вопросы, подталкивая ее к определенным выводам, освобождая ее от груза проблем и забот. Некоторые из моих сеансов протекали в виде «бесед на кушетке»: я предпочитаю не практиковать гипноз, но иногда, в редких случаях, прибегаю к нему как к прекрасному расслабляющему средству. И пару раз я позволила себе воздействовать на Светлану с помощью гипноза: погрузившись в неглубокий транс, моя подопечная сумела вспомнить множество полезных для нашего дела (и прежде всего, для нее самой!) вещей, которые в какой-то степени ускорили процесс ее выздоровления. Скажем, она вспомнила некоторые сцены из детства, связанные с ее отцом: оказывается, он был жесток с ней не только на словах, но даже иногда бил ее ремнем, один раз ударил поясом с металлической пряжкой и разбил ей губу. Был случай, когда отец сильно толкнул ее на улице, и она упала, до крови разодрав коленку об асфальт. Обо всем этом Светлана давно забыла, и только в гипнотическом состоянии мы сумели добраться до этих воспоминаний.

Я не зря особо выделила эти картинки из детства: все мое дальнейшее терапевтическое воздействие на Светлану так или иначе сводилось к жестокости ее отца. Мне это было нужно не для того, чтобы вызвать в душе девушки ненависть к ее родителю; просто очень важно было научить Светлану адекватно воспринимать прошлое вообще и ее отца в частности. Показав, что ее отец вовсе не идеальный человек, то есть не такой, каким она представляла его себе в детстве, я тем самым доказала своей подопечной, что слова такого человека не могут и не должны восприниматься как истина. Иначе говоря, сведя на нет значимость отца, сбив его с пьедестала, я доказала Светлане, что и те отцовские слова, которые стали ее жизненной установкой, – просто слова, и не более того! Разумеется, мне пришлось затратить не один сеанс на то, чтобы заставить девушку поверить мне, но игра стоила свеч; когда подсознание Светланы примирилось с этой мыслью, дело пошло значительно быстрее. Потеряв свою опору, жизненный сценарий Светланы сам собой рухнул, и теперь девушка могла создать себе другой сценарий, позитивный.

Самое интересное то, что даже сны Светланы заметно изменились с тех пор, как мы начали с ней заниматься. Поначалу все ее сновидения были тревожного характера, с кладбищенскими мотивами. Но после десятого сеанса девушке стали сниться хорошие вещи, она с удовольствием пересказывала мне свои сновидения. Кстати, я посоветовала Светлане записывать все свои сны в особую тетрадку, и через некоторое время прочитать их. Это покажет ей самой, насколько сильно она изменилась, и что иной стала вся ее жизнь; ведь, как известно, в ночных сновидениях отражаются впечатления дня и те ассоциации, которые они за собой тянут. К моему великому удовольствию, сны Светланы перестали быть мрачными и пессимистичными, в них стали проявляться светлые и радостные эмоции. А это значит, что моя подопечная перестала нуждаться в моей помощи.

У меня нет ни желания, ни возможности подробно описывать каждый сеанс, ведь их было пятнадцать, и детальное описание моих разговоров со Светланой заняло бы очень много места и вряд ли было бы интересно непосвященным людям, тем, кто никоим образом не связан с психоанализом. Но единственное, на что я бы хотела обратить ваше внимание, – это вот на какой момент. Всем нам знакомо состояние страха, однако не все умеют от него избавляться. Но я научу вас действенному способу борьбы! Видите ли, вам будет куда проще справляться со своими страхами, если вы осознаете простую вещь: человек больше всего на свете боится того, чего... хочет! Это не парадокс, это на самом деле так и есть, просто это ваше желание спрятано в подсознании и вы можете ничего о нем не знать. Простой пример – желание Светланы умереть.

Так вот, для того, чтобы побороть свой страх, вы должны докопаться до его истоков, то есть отыскать причину страха и понять, откуда возникло ваше подсознательное желание совершить то или подвергнуться тому, чего вы так боитесь. Возможно, и скорее всего, что корни вашего страха вы отыщете в своем детстве. Может быть, это были неосторожные слова ваших родителей или какое-нибудь яркое впечатление, которое навсегда отпечаталось в вашем мозгу. Как бы там ни было, рассмотрев свой страх в деталях и поняв его природу, вы сможете с ним справиться, он уже не будет подавлять вас своей тяжестью и мрачностью. Вы снова сможете взять ситуацию под контроль, а это уже немало, согласитесь!

Кстати, все страхи, связанные со здоровьем (боязнь выпасть из окна, повредить себе позвоночник, подцепить какую-нибудь заразу и так далее) вытекают непосредственно из страха смерти, так что рассматривать их отдельно не имеет смысла. Скажем, вы страшно боитесь заболеть раком или СПИДом – это говорит о том, что данные болезни в какой-то момент жизни стали для вас синонимом смерти, то есть, опять-таки, вам страшно умереть. Почему вы выбрали именно эти болезни – знаете только вы сами, точнее, ваше подсознание. Однако страшитесь вы не процесса (хотя, конечно, ничего приятного в самой болезни нет и быть не может!), а конечного результата. Кто пробудил в вас этот страх, я не знаю, – но вы можете разобраться в этом вместе со своим психоаналитиком.

Причина вторая – страх перед старостью

Что для нас, женщин, значит старость? Я задавала этот вопрос и совсем молодым женщинам, и пожилым, и вот какой ответ я получала чаще всего: старость – это утрата красоты и привлекательности, одиночество, неустроенность в жизни, немощность и слабость. Некоторые женщины, правда, были уверены в своем завтрашнем дне и говорили, что не боятся стареть, потому что у них есть любящий супруг, замечательные дети, любимое дело и так далее. Но даже сознавая все это, разве может женщина совсем не сожалеть о том, что годы так быстро летят, прибавляя ей морщинок на лице и седины в волосах? Почему же тогда женщины красят волосы и наносят макияж? Конечно же, все мы боимся старости и стараемся отогнать ее от себя, хотя бы на время забыть о ней! И это вполне естественно. Однако кое в ком этот страх разрастается до огромных размеров, и это уже плохо.

Разумеется, я не буду утешать вас бессмысленными словами типа: успокойтесь, не думайте о старости, чувствуйте себя молодой – и все в том же духе. Я прекрасно понимаю, что просто так взять и перестать снова и снова пережевывать мысли о старости не получится, – это ваша больная тема, она мучает вас и заставляет метаться из стороны в сторону в поисках выхода. Мне приходилось выслушивать и горестные жалобы на судьбу двадцатисемилетней девушки, нашедшей у себя первую морщинку, и стоны пятидесятилетней женщины, у которой начался климакс. Я знаю, что мысли о старости неприятны в любом возрасте, но так же хорошо я понимаю и то, что старость все равно придет, независимо от того, хотим мы этого или нет. И мой совет всегда звучит одинаково, кому бы я его ни адресовала: если вы все равно ничего не можете изменить в существующем порядке вещей, то незачем и напрягаться, лучше расслабьтесь и перестаньте изводить себя. Это не просто красивые слова – это жизненная философия. Правда, для того, чтобы она подействовала, нужно вникнуть в смысл слов и прочувствовать их, как говорится, до самого дна.

Вообразите себе огромный валун, тяжелый и неповоротливый, лежащий у вас на дороге. Вы изо всех сил упираетесь в него обеими руками и пытаетесь сдвинуть его с места, но тщетно, – валун не поддается. Вы злитесь и плачете, ведь эта глыба лежит на вашем пути! Но давайте посмотрим на эту ситуацию с другой стороны: во-первых, сразу ясно, что не вам с вашими силенками двигать этот камень; значит, незачем и пытаться это проделать. Во-вторых, почему бы вам не попробовать отыскать другой путь? Пойдите в обход валуна, проделайте новую, свою собственную тропинку! И в-третьих, не надо фиксировать внимание только на плохом, есть же и приятные моменты! Например, вы можете укрыться в тени валуна от жаркого солнца. По-моему, достаточно яркий и наглядный пример!

Какой можно сделать вывод? Старость – это неизбежное зло... Но может быть, это вовсе и не зло? Если вы посмотрите на эту проблему не своим замутненным слезами и страхом взором, а объективным взглядом, то увидите, что и в пожилом возрасте есть свои плюсы. Не надо зацикливаться на минусах! В конце концов, кто вам сказал, что вы будете в старости некрасивой? Следите за собой, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни... Что, мало вам «звездных» примеров? Джейн Фонда, Элизабет Тейлор, Анастасия Вертинская (можете сами пополнить этот список).

Одиночество тоже не является непременным спутником старости – в конце концов, вам дана целая жизнь на обустройство своей старости, и если вы не теряли времени даром и не прожигали годы невесть с кем и где, то беспокоиться вам не о чем; на закате жизни вы будете окружены любящими родственниками. Кстати, тут стоит задуматься над вашим отношением к людям: если всю свою сознательную жизнь вы помыкали своими близкими, были с ними несправедливо суровы или изводили их своими жалобами, нытьем и критикой, то как вы можете надеяться на то, что эти люди будут хорошо относиться к вам, когда вы состаритесь? Дело тут вовсе не в каких-нибудь особых качествах и свойствах старости; просто не следует забывать замечательную русскую пословицу – «Что посеешь, то и пожнешь!» В старости окружающие вас люди будут относиться к вам точно так же, как вы относились к ним; вы просто поменяетесь ролями! И не надо говорить мне, что старость беспомощна; она сильна, только ее сила – в опыте, в мудрости и ясности мышления (с высоты прожитых лет легче судить о жизни!).

Хотя, конечно, практически все пожилые женщины многим пожертвовали бы за возможность вновь стать молодыми, здоровыми и привлекательными. И что тут скажешь? Только расхожую истину: все мы настолько красивы, насколько считаем себя таковыми, и главное – молодость не тела, а души. Интересны те люди, которые до глубокой старости остаются детьми, умеют видеть прекрасное вокруг себя и наслаждаться каждым днем своей жизни. И как скучны те, кто с юных лет ведет себя слишком серьезно, правильно, – взгляд таких людей «зашорен», они не умеют удивляться и радоваться пустякам... Именно поэтому эти правильные личности рано стареют: думаю, вы легко можете припомнить какую-нибудь свою приятельницу (соседку, знакомую), которая уже в двадцать лет была занудой и ханжой, что уж говорить про тридцать лет, сорок... Ее жизнь пряма, как палка, она всегда твердо знает, что нужно делать, а что нет, что правильно, а что аморально, и никто и ничто, ни человек, ни жизненные обстоятельства, не собьют ее с ее прочной позиции! И кстати сказать, наверняка она считает себя счастливой... А что вы думаете по поводу ее счастья? Вам такое нужно?

Я не случайно задала вам эти вопросы: лично я не хотела бы быть такой, как женщина, которую я вам только что описала. У меня есть такая приятельница – ее жизнь напоминает мне часовой механизм: раз в день часы заводят, и они идут себе, идут и никуда не торопятся, ни к каким переменам не стремятся. И женщины подобного типа изо дня в день делают одно и то же, без вариаций, и чувствуют себя счастливыми! Потому что их жизнь удалась, потому что у них есть (перечень может быть любым): муж, дети, квартира, положение замужней дамы (это очень важно для них) и так далее. Как видите, счастье бывает самым разным, и зависит оно не от событий внешнего мира, а от вашего внутреннего состояния!

Впрочем, я отвлеклась. Я хотела сказать вам о том, что старость – это понятие относительное. Одного человека с юных лет величают по имени-отчеству, а другого до седин зовут ласково-уменьшительно. Одна женщина и в восемнадцать лет не ходит на вечеринки и дискотеки, считая их пустой потерей времени, а другая и в пятьдесят – желанная гостья на всех веселых и неформальных мероприятиях. Конечно, ваш стиль поведения – это ваше личное дело, однако мне кажется, что излишняя строгость и замкнутость прибавляет вам возраста в глазах окружающих. И напротив, если вы не переживаете из-за своих лет и всегда рады присоединиться к шумной и веселой компании, то это говорит в вашу пользу: быть среди молодежи – значит продлевать свою собственную молодость. Есть тут, правда, одно но: ни в коем случае нельзя играть чужую роль, жеманничать и «косить» под девочку; оставайтесь самой собой в любой ситуации, и тогда вас будут любить.

Некоторые женщины боятся старости потому, что не хотят остаться одинокой в постели. Их логика проста: пока я молода, мужчины меня хотят, но когда я состарюсь, никто не пожелает стать моим любовником, а без секса я жить не могу! В самом деле, это очень страшно для женщины – лишиться полноценного секса... Но кто сказал, что вы его лишитесь? Во-первых, вы можете выйти замуж, чтобы обеспечить себе сексуального партнера на зрелые годы; но в принципе, можно и не выходя замуж иметь постоянного любовника. Вы боитесь, что годы наложат свой отпечаток на ваше тело и лицо и никто тогда вас не захочет? Как правило, такие опасения преследуют очень красивых женщин – они придают слишком большое значение своей внешности и забывают про то, без чего тоже не обойтись, – про ум, душевные качества, женственность и так далее. Очень трудно убедить красавиц в том, что возраст не может лишить их абсолютно всего, чем они владеют. И все же я еще раз повторю: да, возраст изменит вас, но вы не станете хуже, – вы просто станете другой. И уверяю вас, найдется немало мужчин, которым вы будете нравиться, которые будут хотеть вас и любить. Что ж вы думаете, что в зрелом возрасте женщины перестают быть женщинами?..

Спросите у мужчин, каких женщин они предпочитают в постели, и большинство, не раздумывая, скажем вам – зрелых, опытных, искушенных в любви. Молоденькая женщина может доставить мужчине удовольствие в постели своей молодостью, свежестью и красотой, а женщина постарше – своей страстностью и умелыми ласками. Можно привести такое сравнение, думаю, оно будет справедливым: юная женщина – это приятный на вкус виноградный сок, который может утолить жажду и придать бодрости тому, кто его пьет; зрелая женщина – это прекрасное виноградное вино, выдержанное и крепкое, которое легко пьется, но сразу же ударяет в голову, пьянит человека и делает его счастливым. В принципе, вы можете придумать какое-нибудь другое сравнение, главное – хорошо подумайте о том, что я вас сказала. Быть женщиной можно и нужно в любом возрасте, и старость – еще не повод ставить на себе крест!

Кстати, любопытный момент. Вы когда-нибудь обращали внимание на рекламу очередного «чудодейственного» крема или комплекса витаминов, которые якобы смогут «вернуть вам молодость и сделать вашу жизнь счастливой и беззаботной»? Во всех газетах и журналах можно встретить нечто подобное. Причем иллюстрацией к тексту обычно служат две фотографии: на них представлена пожилая женщина до того, как начала принимать эти витамины или мазаться кремом, и после. Эти снимки контрастны: на первом женщина выглядит изможденной, ее лицо все в морщинах, глаза усталые, рот опущен уголками вниз. Зато на втором снимке это уже не старушка, а интересная дама – глаза сияют, рот улыбается, кожа свежая и румяная... Этим контрастом рекламодатели хотят нам сказать – мол, покупайте наш крем (тоник, витамины, массажер), и вы сразу же похорошеете и избавитесь от своих морщин, мешков под глазами и так далее. Но знаете, что я вам скажу? Я внимательно рассматривала фотографии и точно знаю, что дело не в чудесном действии рекламируемого товара, а в макияже, освещении и настроении фотографируемой женщины. На первом снимке она не накрашена, освещение безжалостно подчеркивает все ее морщинки, настроение у нее ужасное (унылое лицо и потухшие глаза). А вот на второй фотографии женщина расцвела: она умело накрашена, ей сделали милую прическу, настроение у нее прекрасное... Ну, конечно же, разница налицо! Вот вам вывод из всего вышесказанного: для того чтобы быть привлекательной, вам надо просто помнить о том, что вы женщина, следить за собой и никогда не падать духом; вспоминайте почаще про эти две фотографии и знайте, что в ваших силах выглядеть интересно и симпатично.

Причина третья – страх не состояться как личности

Очень многие женщины боятся не выйти замуж и, таким образом, не состояться в качестве жены и матери. Всем нам с детства вбивают в голову «житейские истины»: предназначение женщины состоит в том, чтобы удачно выйти замуж, родить детей и посвятить всю свою жизнь семье. Это, конечно, прекрасная жизненная цель, и если вы можете ужать весь свой мир до размеров семьи, то это очень хорошо для вас. Но что делать, если по какой-то причине у вас никак не получается выйти замуж или же вам не удается стать идеальной домохозяйкой и примерной женой и матерью? Неужели это достаточная причина, для того чтобы считать себя несостоявшейся личностью? Думается мне, что вы не правы, комплексуя по столь ничтожному поводу.

Я неоднократно откровенно высказывала свое мнение о любви и семье, открыто признаваясь в том, что не согласна с общепринятым мнением о месте женщины в этом мире; я бы не смогла быть счастливой в тесных рамках семьи, сидя дома все дни напролет, готовя обеды мужу и детям, убирая квартиру, стирая белье... Все это я и так делаю, как и все вы, мои дорогие читательницы, но совсем не потому, что эти домашние дела – мое призвание, мое женское предназначение. Просто, кроме меня, этого никто не сделает. А если уж говорить о счастье, то искать его следует там, где вы и в самом деле можете его найти: для кого-то это карьера, для иных – искусство и так далее. Никого не слушайте, не верьте мужчинам, указывающим вам ваше «истинное» место. Откуда им-то знать, что вам нужно? Когда мужчина диктует женщине, что ей делать и как жить, то это он не о ней заботится (хотя настаивает на этом!), а о себе – он обеспечивает себе комфортное существование за ваш счет.

Впрочем, я вполне допускаю такую мысль, что вы будете счастливы исполнять все капризы любимого человека, все его желания, угождать ему абсолютно во всем. Но кто знает, как долго продлится ваше состояние фатальной (кромешной!) влюбленности? Месяц, два, может, год, а что потом? Вам захочется выйти на волю и заняться чем-то еще, помимо домашнего хозяйства. Но ваш мужчина уже привыкнет к вашему постоянному присутствию дома, к вашим бесконечных хлопотам вокруг его персоны... Трудно вам будет перестраивать ваши отношения с любимым! Если вам попадется внимательный и чуткий мужчина, то все будет нормально – он поддержит вас в ваших начинаниях и с пониманием воспримет ваше решение изменить свою жизнь. Но, к сожалению, чаще всего мужчины встают на дыбы и гневаются, если женщина вдруг перестает целиком и полностью принадлежать семье и желает вылететь из-под его крылышка на волю. Сколько скандалов возникает на этой почве, еще бы, ведь место женщины – на кухне да в детской, это классический постулат мужского шовинизма!

К чему я это все говорю? Хочу обратить ваше внимание вот на что: помните, что счастье индивидуально для каждого человека, и если ваша подруга прекрасно чувствует себя в роли домохозяйки и ей больше ничего в жизни не надо, кроме ее семьи и дома, то это вовсе не значит, что и вы можете удовольствоваться подобным счастьем. Не надо жить по чужим меркам! Подумаешь, вы не идеальная хозяйка, ну и что? Почему вы должны ощущать себя неполноценной женщиной, несостоявшейся личностью только потому, что вас привлекает в жизни нечто другое? Дышите свободно и делайте то, к чему лежит ваше сердце. А на обвинения в ваш адрес просто не обращайте внимания – все это выдумки мужчин, желающих держать женщин на коротком поводке.

Вопрос о несостоятельности человека напрямую связан с другим вопросом философского характера – о смысле человеческой жизни. В самом деле, когда женщина утверждает, что не состоялась как личность, так как не сумела (далее следует длинный перечень всего «несделанного» ею в жизни): удачно выйти замуж, родить ребенка, сделать карьеру, изменить мир к лучшему и так далее, – то это просто нелепость! Ведь смысл жизни человека не сводится к одному конкретному событию или даже их череде, а если смысл жизни не в этом, то как же можно считать себя несостоявшейся личностью? Все это проистекает из убеждения женщины в том, что она ОБЯЗАНА делать все это... Так внушают ей с детства ее родители, учителя, друзья, позже она сама вдалбливает себе в голову некоторые «прописные истины». И когда впоследствии оказывается, что она не может выполнить все то, что ей (якобы) надлежит выполнить (на что ей была дана установка), женщина начинает чувствовать себя ущербной. Отсюда и разговоры о ее «несостоятельности».

Чтобы избавиться от этого страха (если хотите, можете назвать боязнь оказаться несостоятельной в той или иной области жизни комплексом неполноценности, это тоже верное определение данного состояния женщины!), нужно понять, что происходит. Вам кажется, что вы плохая мать? Что ж, давайте разберемся в вашей проблеме. Вы не любите своего ребенка? Любите. Вы желаете ему зла? Не желаете. Вы не кормите его, плохо одеваете? Нет, и с этим все в полном порядке. Так что же тогда вас мучит?.. И вот тут-то и выясняется, что женщина страдает не из-за реального положения дел, а из-за того, что нарушила какую-то установку, скажем, родила только одного ребенка, а не двоих или троих. У ее матери трое детей, и еще в детстве в голову девочки была заложена четкая программа, сценарий жизни: когда вырастешь, ты должна будешь выйти замуж и родить троих детей, только так ты можешь выполнить свое жизненное предназначение. Не сумев в точности выполнить эту установку (например, по причине болезни и невозможности еще раз родить), женщина сочла себя несостоявшейся как личность.

Или вот вам другой пример: интересная тридцатитрехлетняя женщина, преуспевающая бизнесвумен, возглавляющая небольшую, но процветающую фирму, переживала из-за того, что так и не вышла замуж, не родила детей. Она чувствовала себя обязанной сделать это, но ее жизнь сложилась таким образом, что ей так и не удалось выполнить «свое предназначение». Женщина находилась в явно депрессивном состоянии, переживала, у нее развилась бессонница, ухудшилось самочувствие... Но самое интересное заключалось в том, что эта дама совершенно не нуждалась в супруге и детях! Я долго с ней беседовала, задавала ей самые разнообразные вопросы и в конце концов поняла, что на самом деле моя собеседница совершенно не страдает без мужской ласки; у нее есть постоянный любовник, кроме того, она не отказывает себе в удовольствии встречаться с тем, кто ей понравится. У нее нет никаких сексуальных комплексов и запретов... И пожалуйста – она вдруг ощутила себя ущербной только потому, что к тридцати трем годам так и осталась незамужней! А все из-за того, что мать у этой женщины была простой учительницей, бизнесом никогда не занималась и главным предназначением женщины считала семью. Такую же установку на жизнь она дала и своей дочери, и вот, когда прошло столько лет, в душе молодой женщины разразился конфликт: подсознание вступило в борьбу с сознанием; установка на мужа и детей вошла в противоречие с жизненными целями и желаниями моей подопечной.

В принципе, избавиться от этого страха не очень сложно: достаточно разобраться в своих истинных чувствах и мыслях, понять, что именно вас так сильно тревожит, что не дает вам жить в свое удовольствие. Как разглядеть установку, данную вам в детстве вашим ближайшим окружением (родителями, другими родственниками)? Расслабьтесь и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Когда в вашем мозгу всплывет четкая мысль: «Я должна сделать то-то и то-то... Мне жизненно необходимо поступить так-то и так-то», – знайте, это и есть ваша жизненная установка. Это она будоражит вас, куда-то толкает, заставляет к чему-то стремиться. А теперь подумайте – действительно ли вы хотите выполнить эту установку? Правда ли вы будете счастливы, сделав то, что она вам велит сделать? В примерах, приведенных выше, обе женщины вряд ли стали бы более счастливыми, если бы одна из них родила еще двух детей, а вторая – нашла себе мужа. Дело в том, что установка нам дается в начале жизни (причем независимо от нашего желания!), когда мы еще ничего не знаем о мире вокруг нас; со временем оказывается, что нам хочется вовсе не того, чего мы должны хотеть по плану. Троих детей очень трудно содержать в наше время, и одного ребенка вполне достаточно молодой семье. Отсутствие мужа удобно женщине, чья жизнь подчинена бизнесу. Вот и получается, что проблемы-то на самом деле никакой и нет!

Честно говоря, я очень часто сталкиваюсь с подобными страхами, ведь сама жизнь заставила многих женщин отказаться от родительских идеалов, а значит – пойти вразрез с собственными установками: лет тридцать назад о сексе не было принято говорить, считалось, что порядочная женщина имеет право заниматься любовью только со своим мужем. Брак воспринимался обществом как единственно возможная форма существования для женщины; на одиноких, незамужних и разведенных дам смотрели с подозрением. Все это не могло не отразиться в тех установках, которые женщины зрелого возраста получили от своих родителей. Но какую картину мы наблюдаем сейчас? Во-первых, брак в наше время вовсе не обязателен, никто не будет косо смотреть на женщину, предпочитающую свободу замужеству, к тому же муж нередко становится обузой своей жене, мешая ей делать карьеру. А во-вторых, оставшись в одиночестве, женщина понимает, что без секса ей будет плохо, и как-то решает для себя эту проблему. Как видите, установка на брак и супружеский секс рушится, и в душе женщины наступает разлад.

Некоторые женщины, как ни странно, считают себя несостоявшимися личностями потому, что не сумели достичь высот в карьере, так и оставшись на одной из низших иерархических ступеней. Но знаете, что я вам скажу? Если вы не поднялись наверх, то это значит, что вы... и не хотели этого делать! Видимо, вы стремились не к должности, а к чему-то другому: например, желали привлечь к себе внимание мужчин, заставить их уважать себя, считаться с вами. И если вы сумели достичь настоящей своей цели каким-то иным путем, скажем, через замужество, то карьера уже не будет привлекать вас. Вот и получается, что вы так сильно желали сделать себе карьеру, а сами вдруг «застряли» на одном месте, ваш творческий рост прекратился, и вы явно «пустили корни», «законсервировались». Не мудрено, что ваше сознание бунтует, ведь это оно толкало вас вверх и подогревало ваше честолюбие! Зато ваше подсознание удовлетворено – оно получило свое, и ему совершенно не важно, каким путем было удовлетворено его желание.

А как переживают те женщины, которые внезапно осознают, что их сексуальные пристрастия выходят за рамки общепринятых! Они мучатся осознанием собственной «неполноценности», так как вместо того чтобы любить мужчину и стремиться создать с ним семью, родить детей и все в том же духе, они наслаждаются обществом представительниц своего же пола. Но ведь если разобраться, то трагедии в этом никакой нет и быть не может: ведь если вы хотите чего-то и можете это «что-то» получить, то это прекрасно! В том случае, разумеется, если ваше желание не направлено против окружающих и не ущемляет ничьих интересов. А в данном случае – любовь женщины к женщине – ничего страшного не происходит! Если вы любите и любимы, то это ваше личное дело, кого вы предпочитаете видеть (иметь) у себя в постели – мужчину или женщину. И переживать только из-за того, что общество желало бы видеть вас в роли добропорядочной жены и матери, просто нелепо. А если бы общество еще чего-нибудь пожелало? Неужели вы будете прислушиваться ко всему, что говорится вокруг вас? К тому же это раньше о лесбийской любви ничего не знали или стыдливо молчали, а в наше время, слава Богу, пора бы уже перестать комплексовать из-за сексуальной ориентации.

Когда человек хочет добиться чьей-то любви, но не может этого сделать, он начинает мучиться сомнениями: может быть, я не такой, как нужно, может быть, я не достоин любви? Вам кажется, что это муки неразделенной любви? На самом деле это все тот же страх оказаться несостоятельным – в роли возлюбленного, любовника, супруга и так далее. Больше всего нас ранит не невозможность получить желаемое, а страх не состояться в той роли, которую мы для себя выбрали. Если бы вы могли пресечь на корню этот губительный для души страх, то, уверяю вас, вы сумели бы найти выход из своего, казалось бы, безвыходного положения!

Так что прежде чем паниковать и считать свою жизнь неудавшейся и несложившейся, подумайте – что именно заставляет вас так думать? Всем нам хочется осознавать свою значимость и значительность, свою незаменимость, и все мы так или иначе сомневаемся в себе. Но судите сами: если вы вдруг куда-нибудь уедете, то разве не найдется на свете хотя бы один человек, который бы скучал по вам, которому не хватало бы разговоров с вами, вашей любви или дружбы? А если вы кому-нибудь нужны, то это значит, что вы не зря живете на свете! Наша значимость определяется отношением к нам людей.

Причина четвертая – горе, боль, утрата

К сожалению, никто из нас не застрахован от горя: смерть близких, несчастье с другом, собственное увечье, разлука на всю жизнь и так далее – ничего не поделаешь, в жизни все это бывает. И, конечно же, было бы странно, если бы я начала утешать вас и советовать «потерпеть немного». Да, со временем боль несколько стихает, она становится не такой острой, как раньше, и все же боль всегда остается болью. И единственный возможный способ пережить горе – это найти такую жизненную цель, к которой бы стоило стремиться, ради которой вы могли бы жить.

Никто не в силах избавить человека от страданий или заставить его забыть о своем горе; но замыкаться в себе и погружаться в пучину отчаяния – это значит губить себя и ставить крест на своей жизни. Я понимаю, что бывает такое горе, которое пережить практически невозможно, – что ж, ваша боль всегда будет с вами, но живите дальше хотя бы для того, чтобы помнить о том счастье, которое уже никогда к вам не вернется. Память – это тоже дар, поймите это. И знаете, через некоторое время вы почувствуете, что способны чего-то хотеть и к чему-то стремиться. Жизнь поможет вам если не смириться со своей утратой, то, по крайней мере, научиться с ней жить. Если однажды вы утратили свое счастье, то это не значит, что вы никогда не сможете снова стать счастливой. Счастье – оно ведь разное: в юности – чистое и безоблачное, как весеннее небо, в зрелые годы – спокойное и глубокое, как море... Учитесь быть счастливыми, несмотря на душевные раны и боль; счастье – это не блаженное неведение, а уверенное знание, это равновесие инь и ян, черного и белого, да и нет; счастливый человек сможет преодолеть горы, а несчастный не осилит даже кочки. Не забывайте об этом.

Клуб одиноких сердец. Эпизод третий (черная картина)

Это упражнение я очень люблю, к тому же оно является одним из самых действенных и интересных. Для того чтобы все прошло наилучшим образом, всем присутствующим нужно встать в круг, крепко зажмуриться и взяться за руки. Несколько минут надо сохранять молчание, чтобы внутри круга сконцентрировалась энергия, а потом можно приступать к основному действию.

Заключается оно в следующем: первый человек произносит одну фразу на заданную тему, второй повторяет эту фразу и добавляет к ней свою, третий участник игры говорит все, что было сказано до него, и продолжает текст в том же духе и так далее, по цепочке. В результате этих действий должен выйти связный рассказ. Поначалу темы мы оговаривали заранее, например «Страшная история в склепе, ужастик» или «Ночные приключения на кладбище»; однако это могли быть и вполне серьезные истории, скажем: «Почему страхи губят людей» или «Комплекс неполноценности, который мешает мне жить». Однако со временем мои подопечные настолько полюбили эту игру, что стали легко включаться в нее и без заранее оговоренной темы, сходу: и этот подход к игре по-своему интересен, ведь в данном случае никто не знает заранее, что за рассказ получится, чем закончатся приключения главного героя или каким окажется итог повествования. В этом есть особая прелесть! Однако для того чтобы оценить ее по достоинству, вам нужно для начала освоить традиционный вариант нашей игры. Я назвала ее «Черной картиной» неслучайно, ведь так или иначе коллективно создаваемый моей группой рассказ касается самых черных, болезненных и неприятных тем, и это непременное условие. Известно, что человеческие страхи теряют власть над теми, кто их не боится, а чтобы перестать трястись от страха, нужно произнести вслух то, что тебя тревожит и пугает. Простая логика.

Правда, не всегда игра протекает гладко: я заметила, что некоторые люди склонны переводить все в шутку, тогда как остальные участники настроены вполне серьезно, и поэтому иной раз возникают разногласия. Однако мы нашли неплохой (компромиссный) вариант – решили, что каждый человек вправе говорить то, что хочется ему, и не важно, юмористической будет его фраза или мрачной, лишь бы он повторил все, что было придумано до него, ни разу не сбившись и не сместив акценты с одного предмета на другой. И, между прочим, эта идея принесла свои плоды: мои подопечные перестали раздражаться, стали терпимее и внимательнее к своим товарищам по группе. А ведь это тоже одна из моих целей: научить людей правильному общению, показать им, что их внутренний разлад и душевная дисгармония – их личная проблема, и вовсе незачем валить с больной головы на здоровую. Иначе говоря, если вам плохо, то это не значит, что вы должны испортить настроение тем, кто случайно окажется рядом с вами.

И, конечно же, эта игра развивает память, ведь каждому человеку нужно не только придумать свою фразу и тем самым продолжить историю, но и повторить все, что было произнесено до него. И чем длиннее рассказ, чем больше кругов проходит эта история, тем большее количество фраз надо запомнить игрокам. Кстати, это очень полезная забава – если вы хотите научить детей внимательности и потренировать их память, то возьмите эту игру на вооружение; правда, лучше выбрать тему повеселее и попроще, чтобы детям было интересно и необременительно выдумывать общую историю. Впрочем, я отвлеклась, вернусь к своему занятию.

Почему я считаю необходимым бесконечное повторение фраз, почему бы мне не удовольствоваться простым и незамысловатым процессом коллективного сочинительства и не позволить своим подопечным поочередно высказывать вслух кусочки истории, постепенно складывающиеся в единый рассказ? Да потому, что это будет пустая трата времени! Придумать страшную сказку или забавную историю я могу и сама, если мне это понадобится; я же добиваюсь от своих подопечных совершенно другого. Я хочу, чтобы они медленно, но верно освобождались от обуревающих их тревожных мыслей и идей, раскрепощались; во всех их фразах так или иначе отразится то, о чем они думают, чего боятся, это закономерный процесс. И вот именно поэтому мне и нужно, чтобы мои подопечные снова и снова повторяли весь рассказ от начала до конца – в этом случае они сумеют абстрагироваться от своих внутренних проблем и взглянуть на собственные страхи и неприятности со стороны. Ведь то, что вас мучит и тревожит, в устах вашего соседа покажется вам ничего не значащей фразой, безделицей, и, может быть, в скором времени вы придете к выводу, что не так уж все и плохо, как вам казалось раньше! Но даже если этого и не произойдет, вы все равно сможете извлечь из этой игры для себя много полезной информации.

Для того чтобы вам стало понятно, о чем идет речь, в качестве примера я решила показать вам небольшой отрывок нашего занятия, часть игры «Черная картина». Тему в этот раз мы выбрали крайне серьезную – смертную казнь; так почему-то захотелось моим подопечным, да и я сама не была против. Я справедливо рассудила, что если группе есть что сказать по этому поводу, то и рассказ получится интересным и информативным. Называть имена игроков я, конечно же, не буду, просто для ясности обозначу их буквами.

А: Однажды в одном самом обыкновенном городе, в доме, стоящем на углу самой обычной улицы, в квартире на пятом этаже случилось страшное горе.

Б: Однажды в одном самом обыкновенном городе, в доме, стоящем на углу самой обычной улицы, в квартире на пятом этаже случилось страшное горе. Грабители залезли в эту квартиру, вынесли из нее все вещи и убили старую женщину.

В: Однажды в одном самом обыкновенном городе, в доме, стоящем на углу самой обычной улицы, в квартире на пятом этаже случилось страшное горе. Грабители залезли в эту квартиру, вынесли из нее все вещи и убили старую женщину. Через день преступников поймали, через какое-то время приговорили их к смертной казни, потому что на их счету было уже семь убийств.

Г: Однажды в одном самом обыкновенном городе, в доме, стоящем на углу самой обычной улицы, в квартире на пятом этаже случилось страшное горе. Грабители залезли в эту квартиру, вынесли из нее все вещи и убили старую женщину. Через день преступников поймали, через какое-то время приговорили их к смертной казни, потому что на их счету было уже семь убийств. Но общественное мнение было против казни, потому что убийство все равно остается страшным грехом, кого бы и за что ни казнили!

Д: Однажды в одном самом обыкновенном городе, в доме, стоящем на углу самой обычной улицы, в квартире на пятом этаже случилось страшное горе. Грабители залезли в эту квартиру, вынесли из нее все вещи и убили старую женщину. Через день преступников поймали, через какое-то время приговорили их к смертной казни, потому что на их счету было уже семь убийств. Но общественное мнение было против казни, потому что убийство все равно остается страшным грехом, кого бы и за что ни казнили! Но родственники тех, кого эти преступники убили, были согласны взять этот грех на душу, лишь бы убийцы их близких людей были казнены!

И все в том же духе. Если вы внимательно прочитали этот небольшой отрывок, то, наверное, заметили, что получился не просто рассказ, а настоящий спор – как видите, Г выступает против смертной казни, а Д – за нее, и все это отражается в истории! Дальше разговор перешел на частности: кого в первую очередь следует казнить, кто должен это делать, какой вид казни лучше выбрать для убийц, что гуманнее – электрический стул, виселица или расстрел, и так далее. Противников смертной казни в нашей группе оказалось не так уж много, поэтому рассказ вышел жестким и даже в какой-то мере жестоким. И все-таки я была довольна результатом: мои подопечные, создав общую «черную картину», сняли напряжение и освободились от отрицательной энергии. К тому же на время они отвлеклись от своих несчастий и переключились на проблемы мирового масштаба.

Глава 3. «Ах, он меня не любит!»

Из-за чего чаще всего страдают женщины? Ну, разумеется, из-за страстной любви к мужчине, который не отвечает им взаимностью. Причем совершенно не важно, сколько лет влюбленной даме – пятнадцать или сорок пять – любовь делает нас беспомощными и уязвимыми в любом возрасте. Однако если в ранней юности страдание – необходимая и весьма важная часть любви, то в зрелые годы бесплотно изнывать и мучиться, согласитесь, как-то глупо и неестественно! Глупо – потому что все это вы уже проходили лет эдак надцать назад и вряд ли данное состояние бессилия и душевной муки заслуживает того, чтобы снова в него впадать; неестественно – потому что вы уже опытная женщина и должны знать, как изменить ситуацию к лучшему. В самом деле, молоденькая девочка, впервые полюбившая, еще не чувствует своей женской силы, и поэтому ею легко манипулировать; но вы-то уже не наивная малышка и, конечно же, уже не раз испробовали свои чары на мужчинах, так почему же вы вдруг забываете об этом? Если на поле боя растеряется новобранец, ему в силу его неопытности и юности простят этот грех; но если испугается и, бросив все, побежит генерал, то этого ему никогда не забудут, это уже не проступок, а преступление. Уловили мою мысль? Влюбленность – это еще не повод, для того чтобы терять здравый смысл и отказываться от собственного поучительного жизненного опыта!

Кстати сказать, подростковая любовь, даже неразделенная, как правило, не нуждается в утешениях: юные дамы, по ночам обливая подушку слезами, тем не менее ощущают себя странно удовлетворенными. Одним радостно оттого, что они наконец-то, дождались своего часа и могут испытать то, о чем так много читали и слышали. Некоторые девушки таким образом заполняют пустоту в своей душе – не будь этой любви, была бы другая; для них любовь – жизненная необходимость, нечто обязательное и естественное. Очень редко в четырнадцать-шестнадцать лет любовь бывает безнадежной; в конце концов влюбленные девочки-подростки искренне верят в то, что у них все еще впереди, что они еще встретят своего принца (или сумеют завоевать сердце того, по кому страдают сейчас), сама молодость на стороне юных Джульетт. Конечно, я не хочу сказать, что у них все так уж безоблачно, однако, как правило (хотя, как вы знаете, из любого правила бывают исключения!), в подростковых страданиях нет по-настоящему мрачных черных красок. Такие чувства, как отчаяние, ненависть и безнадежность, это удел женщин более зрелого возраста.

Я думаю, будет только справедливо, если сначала я уделю внимание проблемам юной (первой!) любви и только после этого перейду к любви «взрослой». Ведь страдания юных дев – это, если можно так выразиться, проба пера, эскиз к будущей картине, и от того, насколько прекрасна будет эта любовь, во многом зависят дальнейшие отношения женщины с мужчинами. И все, что можно сказать тем, кто влюблен в первый раз, это – ЛЮБИТЕ! Позвольте себе чувствовать абсолютно все! Наслаждайтесь, ревнуйте, страдайте, испытывайте горечь и разочарование и все же ни на секунду не забывайте о том, что это – ЛЮБОВЬ, ваше первое настоящее сильное чувство к мужчине! Впрочем, возможно, что и к женщине, – мне проще говорить о гетеросексуальных отношениях, так как я сама в этом плане давно и четко определилась, но это не значит, что я отвергаю вообще или отношусь с пренебрежениям к гомосексуальным парам. Собственно, это только вам решать, кого любить. Самое главное, чтобы вы понимали, что любовь, какой бы она ни была, все же прекрасна и удивительна, без нее вам было бы гораздо хуже, жизнь стала бы пустой и бесцветной... Чем не довод в пользу первого чувства?

Если же вам (обращаюсь к девочкам-подросткам) никак не удается справиться с тревогой, обидой и прочими отрицательными чувствами, порожденными несчастной неразделенной любовью, то у вас всегда есть возможность утешиться по-другому: начните продумывать план мести виновнику вашего плачевного состояния, подумайте, как сделать так, чтобы он сам в вас влюбился, поймайте его в психологическую ловушку! Вам станет гораздо легче, уверяю вас (если вы думаете, что мне легко советовать, потому что у меня не было несчастной любви в пятнадцать лет, то вы заблуждаетесь!). Время пока что на вашей стороне, и ваше отражение каждое утро говорит вам о том, что вам торопиться некуда. Вот и радуйтесь – твердо поверьте в то, что «этот негодяй еще пожалеет», и перестаньте себя корить и изводить. Простой, но действенный способ! Побольше оптимизма, юные дамы, и все у вас будет хорошо, сами увидите!

Разумеется, я не хочу, чтобы мои слова повисли в воздухе, ничем не подкрепленные. Я очень много лет интересуюсь разнообразными тонкостями и нюансами женской любви, поэтому у меня есть множество забавных и поучительных примеров из жизни, которые я и хочу представить вашему вниманию. Женщины постарше, читая эти невыдуманные истории, улыбнутся и вспомнят свою первую любовь, а юные девушки, находящиеся непосредственно в эпицентре этого чувства, возможно, почерпнут для себя некую важную информацию. И в том, и в другом случае я буду только рада.

Иллюстрация первая, невыдуманная, литературно оформленная и не лишенная некоего изящества

Рассказывать, собственно, практически нечего: четырнадцатилетняя девочка Инга записалась в поэтический кружок и там встретила Его, шестнадцатилетнего парня. Она влюбилась сразу же, поскольку уже целый год страдала из-за того, что ей совершенно никто не нравится. Ее избранник был достаточно симпатичен, чтобы ей понравиться, в четырнадцать лет большего и не требуется. Как вы догадываетесь, он Ингу не любил, она два года страдала по нему, плакала по ночам, совершала все возможные глупости, ревновала и флиртовала с ним, но все было напрасно. Наконец она решилась вызвать своего возлюбленного на откровенный разговор, и он ей честно сказал, что не испытывает к ней никаких чувств. Все было кончено, жизнь разбита и все в том же духе, и бедная Инга очень долго плакала и печалилась...

Однако эта история кончилась весьма благополучно. Инга – девочка талантливая, и долго упиваться своими страданиями она не могла; в результате ее грустных размышлений и философских рассуждений на свет появилась толстенькая тетрадка с личными записями, которые Инга (через пару лет) подарила мне. Девочка создала свой маленький шедевр – своеобразную памятку для влюбленных девушек, и с ее разрешения я решила опубликовать на этих страницах это маленькое произведение искусства. Разумеется, я согласна далеко не со всеми утверждениями Инги, с высоты прожитых лет я понимаю, что она не могла оценить ситуацию объективно, и все же шестнадцатилетняя девочка нашла свое средство борьбы со стрессом (возникшим вследствие неразделенной любви!), и одно это уже заслуживает уважения. К тому же если вам столько же лет, сколько Инге, то ее слова найдут у вас в душе живой отклик!

Я сохранила стиль Инги, но позволила себе кое-где выправить орфографию, надеюсь, вы простите меня за это. Видимые погрешности и нелогичность суждений – авторские, в этом плане я решила оставить все, как есть. В конце концов, в шестнадцать лет некоторая неясность мысли и сумбурность чувств вполне простительны!

Отрывок исследования стереотипов поведения девушек в любви. Малое пособие для бедных влюбленных девочек

Ты отчаялась найти взаимность, может, у тебя был разговор с предметом твоей безудержной любви и тебе отказали? Что ж, жизнь твоя еще не кончена, и советую тебе примириться с этой мыслью. Постараюсь помочь тебе выработать наилучшую тактику поведения с твоим бывшим возлюбленным. Именно – бывшим, ибо это первое и самое главное правило: изменить свое отношение к нему, как бы тебе это ни было трудно. Приведу ниже самые значимые, на мой взгляд, пункты нашей программы.

Убеди всех, кто знает о твоей тяге к объекту (обозначим его через Х), в том, что ты в нем разочарована; что теперь тебе все равно, любит он тебя или нет, и так далее. Это поможет тебе самой отчасти поверить в это. Да и зачем вызывать у других людей жалость к себе, неужели это тебя не унижает?

Второй пункт заключается в выборе манеры твоего поведения с Х. Это, наверное, самая трудная часть задачи. Непременно (!) надо резко изменить свое поведение, но в какую сторону – зависит от множества факторов (от твоей манеры общения с ним раньше, его отношения к тебе и так далее). Ты была с ним робка и послушна – стань гордой; слишком разговорчива – заведи себе другого собеседника (желательно мужского пола), всем своим видом (но ни в коем случае не демонстративно!) показывая, что тебе гораздо интереснее общаться с новым парнем, чем с Х. Можно использовать также ласково-насмешливый тон, но не переходить при этом определенных границ.

Не надо игнорировать его вопросы или резко огрызаться на каждую его фразу. Лучше взять себе за правило говорить спокойным тоном, не делая различий между ним и другими людьми. Если Х протягивает тебе руку для пожатия – ты вполне можешь ответить на его пожатие, если между вами до сих пор не было серьезного разговора. Если же оный все же произошел и содержание разговора тебя обидело или было неприятно, задело твою гордость и ущемило самолюбие, то благоразумнее будет не пожать протянутую руку, не отвергая, однако, ее открыто. Иначе, если, вопреки моему совету, ты все же вложишь свою ладонь в руку Х, он может решить, что ты или простила его, или полностью согласна со всем, что он тебе сказал. Последнее особенно обидно, если Х назвал тебя маленькой, наивной девочкой, которой еще рано думать о любви.

Однако что бы Х ни сказал тебе, вешаться не надо. Ты же сама прекрасно знаешь, что он не прав. Он считает тебя маленькой? Ты ничего не докажешь ему на словах, значит, нужно вести себя так, чтобы он сам понял, что его мнение о тебе было ошибочным. А это значит, что тебе надо вести себя естественно: если встреч с Х нельзя избежать, то откажись от мрачных гримас и слез на глазах, нервного смеха и умоляющих взглядов. Все это лишний раз покажет Х, что ты страдаешь по нему и, вопреки всем твоим словам, до сих пор его любишь. Ты же не хочешь ему польстить, правда? Значит, забудь обо всех этих глупостях! Не смотри на него постоянно, но и не избегай его взглядом вовсе, – это две крайности, и их проявление будет заметно не только Х, но и всем окружающим.

Перебери все его недостатки, и ты сама увидишь, что их гораздо больше, чем достоинств! Ведь ты сама знаешь, что главный его недостаток – это то, что он не любит тебя, значит, он не в состоянии оценить тебя! Представь себе Х в роли своего мужа, задумайся, хорошо ли тебе было бы с ним.

Немного помечтай: что, если где-то там тебя ждет твой Принц, а ты тут страдаешь из-за человека, недостойного тебя! Это действительно так, ты только должна разглядеть свое счастье среди других людей.

Ты стараешься уединяться, и на тебя, естественно, наваливаются мысли о Х. Ты и хочешь, и не хочешь их отогнать. Ты просто сама себе нравишься! Вот твои мысли, и попробуй сказать, что я не угадала: «Я так его люблю! Он просто не понимает, как я умею любить!» Все верно? И что, тебе нравится это позерство? Если хочешь знать, это не настоящая любовь! Ведь ты не желаешь счастья Х, ты его проклинаешь! Но тому, кого искренне любят, никогда не пожелают ничего плохого!

Попробуй представить себе такую картину: вот ты добилась его любви, и что дальше? Чего ты ждешь от него? Как, по-твоему, он будет проявлять свою любовь к тебе? Ты же видела его всяким, иногда он бывал тебе даже неприятен (когда обнимал других девчонок или грубил тебе), но можешь ли ты представить себе его любящим и нежным? В его ли это вообще характере? Кто знает, возможно, ты мечтаешь о том, чего просто быть не может?

Х – совершенно чужой тебе человек. Повторяя его имя, попытайся понять, что же в нем такого особенного? Да ведь ничего! Вспомни самое любимое твое мужское имя, повторяй его. И имя Х очень скоро перестанет волновать тебя.

Самое лучшее для тебя – уехать сейчас туда, где есть человек, которому ты могла бы открыться. Если ты вела дневник и записывала в него все свои любовные страдания, то у тебя появится хорошая возможность вместе с другом посмеяться над ними. Смех над подобными «святыми» вещами действует отрезвляюще.

Очень важно, чтобы ты даже в мыслях не называла Х ни «своим любимым», ни «гадом и сволочью». Постарайся даже наедине с самой собой сохранять полное безразличие к этому человеку.

Не стыдись того, что Х отверг твое чувство. Никто этого не видит, у тебя на лице ничего не написано, так что не переживай по этому поводу! Избавься от чувства стыда – не стоит стыдиться своей любви, ничего зазорного в ней не было. А то, что Х тебя отверг, – это его проблемы, а не твои!

Не целуйся с теми, кого не любишь. Это не избавит тебя от тяги к Х, а только доставит неприятные ощущения и острое желание (куда большее, чем раньше!) целоваться с Х – хотя бы для того, чтобы проверить, как это было бы с ним, то же самое чувство, что и с другими, или же нет?

Не напрашивайся ни на что – ни чтобы Х тебя провожал, ни чтобы он тебя поцеловал, никогда сама не приглашай его на танец, пусть даже белый, все это унижает тебя в его глазах! И не только в его, все окружающие тоже видят, как ты пресмыкаешься перед своим возлюбленным.

Думай, что Х будет хуже с другой девчонкой, чем тебе сейчас, но не вдавайся в подробности: как он ее обнимает, как целует, как ласкает и все в том же духе, – эти мысли вызовут у тебя ненужные слезы. Так же, как и чересчур усердные воспоминания, гадания на Х, найденные записи и стихи, посвященные ему, отсутствие телефонного звонка от него (которого, собственно, и быть не может) и так далее. Постарайся избавиться от обременительных переживаний.

Чтобы отвлечься от своей несчастной любви, лучше всего проводить время в компании, которая ничем не напоминает тебе о Х. Или смотреть хорошие фильмы, концерты, ходить на выставки и так далее. Еще хорошо задаться какой-нибудь конкретной целью и старательно к ней идти. И, конечно же, следи за своей внешностью, экспериментируй с косметикой, если это может доставить тебе радость, не расслабляйся и не раскисай. Ведь есть же у тебя сила воли? Вот и заставь себя быть счастливой!»

Как видите, моя знакомая Инга утешилась тем, что превратила свое чувство в эдакое пособие для таких же, как она сама, влюбленных девушек. Почему бы и нет? Написано ее «пособие» неплохим стилем, чувства в нем высказываются самые что ни на есть искренние, кое-где встречаются дельные мысли... Так что возьмите на вооружение этот способ выхода из депрессии: если вы обладаете литературными талантами, то создайте на основе своей печальной любви красивый рассказ или цикл стихов, напишите ехидную статью в «Космополитен» или «Работницу», в общем, направьте разрушающую вас энергию в творческое русло! И польза будет, и ваше душевное состояние придет в норму!

Ой, кстати не надо только делать все это во славу своего возлюбленного и ради него; если вы хотите сделать счастливой саму себя, то и думать вам следует прежде всего о себе самой! Не пишите любимому (но не любящему вас) человеку откровенных писем, не дарите ему своих стихов – вам потом будет стыдно за то, что вы обнажили свою душу. Впрочем, о письмах и личных записях речь у нас пойдет отдельно, это слишком большая тема, чтобы можно было говорить о ней вскользь, между делом. Пока же вернемся к первой любви.

Иллюстрация вторая, жизненная, черный юмор

У меня есть интересные знакомые, люди весьма состоятельные, ничего не жалеющие на единственную дочку. Их дочь Лена – девочка капризная и своевольная, но этого и следовало ожидать: ведь она с детства ни в чем не знала отказа, и вполне естественно, что к шестнадцати годам она превратилась в маленькую фурию, терроризирующую родителей и друзей. Слава Богу, ко мне она почему-то всегда испытывала робкое уважение, чем и поспешили воспользоваться ее родители. Они попросили меня осторожно «прощупать почву» и постараться выветрить из Лениной головки мысли о некоем мальчике, потому что с ними говорить о своем возлюбленном она не желает.

Честно говоря, когда я увидела фотографию этого мальчика, я поняла беспокойство родителей – хулиганистое лицо, неаккуратный вид, плутовской взгляд. А Лена – девочка модная, с иголочки одетая, вся в золоте. Разумеется, родители не хотели бы, чтобы она связалась с дурной компанией. И вот я взялась за «проработку»: сидела с Леной всю ночь, выслушивала ее откровения, гадала ей на картах на ее возлюбленного, но с каждой минутой мне становилось все больше не по себе, – в конце концов я поняла, что не в моих силах что-либо внушить этой девочке. То, что она рассказывала мне о своем парне, было похоже на колонку криминальной хроники в газете: месяц назад он и его приятели остановили в подворотне девушку и сняли с нее золото, а потом они украли сумки у двух женщин, затем обчистили склад, избили пожилого мужчину... Его отношение к самой Лене тоже потрясло меня – он всем хвастался, что она по одному его свистку прибежит к нему и принесет ему денег или кое-какого золотишка (у родителей позаимствует), и что самое ужасное, Лена действительно бежала и несла...

Всю ночь эта милая шестнадцатилетняя девочка делилась со мной своими душевными переживаниями, и мои наставления сами собой увяли на губах. Еще бы, вы только представьте себе этот диалог! Лена: «Сеньку через месяц забирают в армию, не знаю, что мне делать...» Я (радостно, с тайной надеждой вложить умную мысль в голову девочки): «Уверяю тебя, за то время, пока он будет в армии, он пересмотрит свое отношение к тебе и влюбится в тебя так страстно, как ты и не мечтаешь! А вернется, ты отомстишь ему за все своим безразличием!» Лена (глядя на меня с недоумением): «Мне не надо через два года, мне надо сейчас. Через два года у меня вся любовь к нему пройдет!» Честно говоря, больше мне сказать было нечего.

Разумеется, я прекрасно понимаю, в чем тут дело: Лена всегда получала от родителей все, что ей хотелось, поэтому со временем оказалось, что ей совершенно не к чему стремиться. Ей ничего не надо зарабатывать своим трудом, ей даже ждать не нужно – все ее капризы удовлетворяются немедленно. И похоже, что ее любовь – это единственная вещь на свете, которую она не может получить. Будь ее Сенька мальчиком из хорошей семьи, я не сомневаюсь, что очень скоро Лена добилась бы взаимности – она эффектная девочка, да и преподнести себя умеет. Но ее возлюбленный – член уличной банды, хулиган и вор, наркоман и беспризорник. И сколько бы Ленка ни билась, привязать к себе Сеньку она никогда не сможет. Но ведь вот что главное – у нее появилась цель! Впервые в жизни она пытается своими силами добиться желаемого, тут уж ей не помогут ни деньги, ни связи родителей. Конечно, она страдает, но как же ей нравятся эти страдания, в ее жизни появился смысл!

Ленка не одна такая, уж поверьте мне... В наше время большая часть «золотой молодежи» не имеет жизненной цели, вот потому-то и возникают все эти «роковые страсти». Как правило, если предмет страсти отвечает на эту любовь взаимностью, то постепенно горячие чувства сходят на нет; удовлетворенное желание – это обычное явление для «богатых детишек».

Если вы узнали в этом описании себя и свои проблемы, то это хороший знак: во-первых, вы достаточно умны, чтобы суметь оценить себя и свое поведение со стороны, а во-вторых, это означает, что у вас есть шанс изменить свою жизнь к лучшему. Поверьте мне, дело не в вашей неразделенной любви, проблема глубже: вам просто надо обрести цель в жизни. Почему бы вам не задуматься над смыслом своего существования? Чего вы хотите добиться, что вам нравится, чего хочется? Если вы найдете свою цель в жизни и начнете свой путь к ней, то очень скоро вы забудете о том, что когда-то чувствовали себя несчастной. И даже если ваш возлюбленный так и не ответит на вашу любовь, то все равно это не станет для вас трагедией. Вы мрачны, потому что живете во мраке; когда на вашем небосводе засияет далекая звездочка, ваша жизнь станет светлее!

Люблю или хочу?

Чаще всего на поверку любовь оказывается вовсе не любовью (в том смысле, который мы обычно вкладываем в это слово), а чисто физическим желанием, страстью, половым влечением; женщины зрелого возраста способны понять это, а вот девочки-подростки – нет. Отсюда и трагедия: юношу и девушку тянет друг к другу, однако желание близости для парня не более чем физическое ощущение, тогда как его подружка накручивает столько романтической чепухи вокруг этого, что конфликт и непонимание между Ним и Нею просто неизбежны. Конечно, со временем девушка поймет, что в этой ситуации не только ее возлюбленный был не прав (а ей долго будет казаться, что вина целиком и полностью лежит на нем!), но и она сама ожидала от своего молодого человека слишком многого, того, чего он ей не мог дать. Опыт поможет женщине оценить свое прошлое, но до тех пор, пока она его не обретет, она будет мучиться и страдать... а что поделаешь? Стрелы любви больно ранят!

Впрочем, оставим, наконец, первую любовь, и перейдем к чувствам «взрослым». Что такое любовь? Я разговаривала с огромным количеством женщин и постепенно поняла, что так или иначе, все они сходятся в том, что любовь – это такое чувство, которое делает жизнь человека осмысленной, помогает преодолевать препятствия и отгоняет дурные мысли; когда в твоей душе живет любовь, твое тело становится легким, глаза сияют, на губах расцветает улыбка... но все это лишь в том случае, если тебя тоже любят. Несчастная любовь – это самое худшее наказание для женщины, ведь ощущать себя нелюбимой, отвергнутой, брошенной – это ужасно. Я согласна со всеми этими высказываниями, я ведь тоже женщина и знаю, каково это – находиться вдали от любимого человека и не сметь даже лишний раз позвонить ему, прийти к нему в гости. Но в отличие от опрашиваемых мною женщин, я вовсе не считаю эту ситуацию безвыходной. В самом деле, какой же это тупик, если все при вас – и ваша внешность, и ваш ум, и женская хитрость, и смекалка, и все остальное! О нет, я никогда не откажусь от борьбы только потому, что она кажется бесполезной; мало ли, в конце концов, что и кому кажется!

К чему я это все веду? Думаю, вы уже догадались: я призываю вас, дорогие влюбленные женщины, сохранять свои мозги в холодном состоянии и не позволять им превращаться в кисель под давлением пламенного (неразделенного) чувства или отчаяния. Если вы сумеете взять ситуацию под контроль, то, уверяю вас, вам никогда не придется сожалеть о том, что обстоятельства сложились именно так, а не иначе. И свою любовь вы не будете считать несчастной.

Впрочем, давайте разберем основные любовные ситуации, эдакие камни преткновения, подробнее. Я буду кратко описывать одну проблему за другой и к каждой давать свой комментарий; разумеется, вы вольны соглашаться или не соглашаться со мной, это ваше право, однако так или иначе, обратите на мои слова самое пристальное внимание! Все мои советы и рекомендации адресованы вам, и это не голословные утверждения или красивые, но пустые теоретические изыски – все это я почерпнула из жизни, все проверено на практике. Возможно, вы захотите поспорить со мной и доказать мне, что я ошибаюсь, и действовать в той или иной ситуации следует совершенно по-другому, что ж, я приветствую живой отклик своей аудитории, так как твердо уверена в том, что только в споре рождается истина. Мысль, естественно, далеко не нова, но справедлива. В общем, читайте, вникайте, думайте и спорьте со мной!

У страха глаза велики?..

СИТУАЦИЯ ПЕРВАЯ. Вам очень понравился мужчина, вы все время о нем думаете, он вам снится, все ваши мысли полны им, то есть налицо все признаки – вы влюбились. Возможно, вы ему тоже симпатичны, не так уж трудно заметить знаки внимания с его стороны. И вдруг гром среди ясного неба – вы узнаете, что ваш возлюбленный женат! Вы не привыкли разбивать чужие семьи, вы не хотите лишних проблем, но не знаете, что делать с самой собою, ведь вы любите и хотите добиться взаимности...

ВЫХОД. Хотите добиться взаимности – добивайтесь. Не ждите от меня чопорных высказываний о жизненных ценностях и святынях; я всегда считала и буду считать, что семья – это добровольный союз мужчины и женщины, их обоюдное желание быть вместе. И как бы ни сложились в дальнейшем ваши отношения с вашим женатым избранником, уж вам-то загружаться проблемами чужой семейной жизни не следует ни в коем случае! Почему? Поясняю: ваш возлюбленный может выбрать два пути, и вряд ли от вас зависит, какой именно вариант он предпочтет. Возможно, он захочет сохранить свою семью, и тогда он либо вообще откажется от встреч с вами, либо будет встречаться вдали и по секрету от жены. Но может быть, его семья – не такая уж большая ценность, чтобы за нее держаться, и в этом случае он вполне может развестись со своей супругой и жениться на вас! Так или иначе, он сам все решит – правда, в той или иной мере вы можете повлиять на его решение!

Предположим, ваш милый всячески отвергает ваши попытки соблазнить его, то есть по всему видно, что он прекрасный семьянин и искренне и нежно любит свою жену. Что делать вам в этой ситуации? Уж конечно, не сидеть целыми днями дома и не рыдать по ночам в подушку. Познакомьтесь с его женой, станьте эдакой подружкой семьи – вполне возможно, что через некоторое время, понаблюдав за супругами подольше, вы поймете, что ваша любовь была простым увлечением, и тогда вы освободитесь от своих страданий и сможете подыскать себе другой, более достойный вашей любви объект. Если же ваша любовь не рассосется сама собой, то, значит, вам придется действовать иначе – зная привычки и пристрастия возлюбленного, вы быстрее сумеете его очаровать и привязать к себе.

Мне часто приходилось сталкиваться с полнейшим неприятием моих слов: на семинарах некоторые женщины (чаще всего это были пожилые, советской закалки, матроны) с негодованием обвиняли меня в аморальности, в «потакании развратному поведению и распущенности нравов». Однако я не устаю повторять вновь и вновь, что брак – это не тюрьма, не клетка, в которой муж и жена заперты на веки вечные. Существует множество моделей счастливой семьи: в одной, к примеру, супруги легко и естественно сохраняют физическую верность друг другу, так как им вполне хватает супружеского секса и ни у мужа, ни у жены нет потребности в острых или новых ощущениях. Однако это не значит, что все семьи строятся точно по такому же принципу. Я знаю немало счастливых семей, в которых муж регулярно изменяет жене в привычном понимании этого слова, то есть он не упускает возможности заняться сексом с другими женщинами, однако ни одну из них он не любит и даже в мыслях не ставит своих партнерш рядом с женой. И что же, разве это можно назвать изменой? Если муж твердо знает, что жена – это его сознательный выбор на всю жизнь, а случайные партнерши – не больше, чем приятное времяпрепровождение, то можно ли считать эту семью ущербной? Вряд ли, ведь эти супруги не менее (а иногда даже более!) счастливы, чем те однолюбы, о ком я говорила выше.

Иначе говоря, ни в коем случае не следует смешивать такие понятия, как «любовь», «верность» и «страсть», они неравносильны и неравноценны. Мне с трудом верится, что можно всю жизнь прожить с одним и тем же мужчиной и ни разу за все эти долгие годы не посмотреть ни на кого другого, не испытать влечения к чужому мужчине, не воспылать страстью к кому-нибудь из своего окружения. Как говорит одна моя замужняя приятельница в ответ на обвинения в ветрености и легкомысленности: «Я просто вышла замуж, а не умерла!» Запомните простую истину: семья – это не кокон, в который вы и ваш супруг должны плотно завернуться и таким образом жить; это удобный способ существования, иной образ жизни. Не следует требовать от мужа невозможного, не надо навязывать ему какие-то неестественные правила поведения. Верность – это не физическое понятие, а духовное, душевное, если хотите. Сами подумайте: даже если ваш супруг будет держать себя в ежовых рукавицах и ни разу не позволит себе удовлетворить свое сексуальное желание, направленное не на вас, то будет ли это значить, что он верен вам? Ведь он все равно испытывает все эти «запретные» (с вашей точки зрения!) желания! На мой взгляд, куда честнее позволить ему (то есть не мешать) удовлетворить свое половое влечение, ведь это не более, чем физическая потребность вроде голода или жажды. Это не затрагивает ни ума человека, ни его души, так что для семьи опасности нет никакой. Если, конечно, ваш супруг соблюдает все меры предосторожности и не подвергает вас опасности заразиться.

Разумеется, я считаю, что свобода в браке – не только мужская привилегия, жены тоже не должны искусственно «блюсти себя» – это нелепо и противоестественно. Если, кроме своего мужа, женщина никого не хочет, это одно дело, и совсем другое, если она все время держит себя в узде, казнит за «порочные» желания и так далее. Брак не должен мешать людям жить, его задача – помочь мужчине и женщине обрести душевное равновесие. Иначе говоря, муж и жена не должны становиться друг для друга тюремщиками и надзирателями; лучше бы им стать друзьями, родными, близкими людьми, вы со мной согласны? А близость – это прежде всего душевный, а не телесный контакт. Если вы поразмыслите над моими словами, то непременно признаете мою правоту.

К чему я все это вам говорю? Да к тому, что любить женатого мужчину – это нормальное явление. Если он захочет сохранить семью, то ему совсем не обязательно отказываться от отношений с вами, и вы не должны при этом чувствовать себя разлучницей или презренной женщиной. Это – личное дело мужчины; скорее всего, его жена прекрасно все понимает и ее неведение – только ширма. А если такое положение дел устраивает и жену, и мужа, то уж вас-то почему это должно волновать? Вы имеете право любить того, кого любите!

И, кстати сказать, добиваться любви вам тоже позволено: в том случае, если мужчина не идет с вами на контакт, войдите к нему в доверие и продолжайте его соблазнять. Кто сказал, что это некорректно или некрасиво? Если муж бросает свою жену, то это не ваша проблема – виновата жена. Выходит, в этой семье супруги недостаточно сильно привязаны друг к другу, раз первая же буря с корнем вырывает мужа из семьи. Значит, жена неправильно строила свои отношения с мужем, что-то она упустила из виду. И если вы оказались удачливее ее, то это плюс вам. Незачем корить себя. Попранные принципы и угрызения совести – удел неуверенных в себе женщин.

Клуб одиноких сердец. Эпизод четвертый (борьба чувства с долгом)

На моих семинарах выступало много людей, у каждого – свои проблемы, свои причины чувствовать себя несчастными. Особенно хорошо я запомнила одну молодую женщину, которая выступила одной из первых и поведала всему залу о своей несчастной любви. Девушка выглядела очень юной и ранимой, и потому никто особенно не нападал на нее, однако возражения все-таки были высказаны. Я думаю, имеет смысл привести этот разговор полностью (кроме некоторых деталей в монологе девушки; я позволила себе вольность кое-что сократить и слегка изменить, поскольку устная речь не всегда хорошо смотрится на бумаге). Я сознательно изменяю имя девушки, ведь таких милых и романтичных барышень, как наша героиня, очень много – ну, пусть она будет Анной. Ей двадцать лет, она студентка. Остальное она расскажет сама.

Анна (стоит перед аудиторией бледная, руки судорожно стиснуты, переминается с ноги на ногу): «Я чувствую себя несчастной, потому что люблю одного человека... Он не отвечает мне взаимностью, у нас с ним никогда ничего не было и не будет. Он женат, у него двое детей, мальчик и девочка. Мальчик ходит в первый класс, симпатичный мальчуган... Я действительно несчастна, потому что, кроме этого человека, мне не нужно никого на свете! И я точно знаю, что он никогда не бросит ради меня свою жену и детей. Да даже если бы бросил, то я, наверное, не смогла бы быть счастливой, ведь это просто ужасно, нельзя строить свое счастье на несчастье других людей. Я бы не смогла посмотреть в глаза своим родителям, если бы я разрушила чужую семью! И я не могу так жить. Я люблю его, а он меня не любит!»

(В принципе, девушка говорила жарко и быстро, но смысл ее рассказа, думаю, вам уже ясен – юношеская несчастная любовь, так что можно не продолжать, все и так уже понятно!)

В аудитории не было человека, который бы не посочувствовал молодой влюбленной девушке, однако по-настоящему несчастной ее признали только две женщины – одна из них оказалась ровесницей Анны, и видимо, тоже переживала или только что пережила первое страстное чувство; вторая женщина годилась в матери нашей героине, и ей было по-матерински жаль Анну. Но в основном Анне возражали, и некоторые возражения я хочу привести здесь.

– Анну нельзя считать несчастной, ведь истинное несчастье делает человека беспомощным, неспособным изменить собственную жизнь к лучшему. А у Анны есть множество путей разрешения ее душевного конфликта: например, она может забыть про чувство долга и порядочность и начать соблазнять этого мужчину. Она молодая и красивая, у нее может это получится. И тогда она либо обретет любимого человека, либо поймет, что овчинка не стоила выделки. И в том, и в другом случае это будет неплохим результатом. Если же нравственные ценности играют в ее жизни не последнюю роль, то она может найти удовлетворение в том, что сознательно принесет себя в жертву – откажется от своей любви во имя счастья любимого, его семьи. По опыту знаю, что очень многим людям подобные вещи приносят душевный покой. А еще Анна может сойтись поближе с семьей своего любимого человека; очень может быть, что со временем ее страстная любовь перерастет в спокойную дружбу, тем более если Анне так нравятся дети, особенно дети того человека, которого она любит. Как видите, у Анны есть много вариантов поведения, и чувствовать себя несчастной она просто не имеет права!

– Анна красива, здорова, у нее есть родители, она учится и знает, кем она будет в будущем. Ее несчастная любовь – это просто проверка чувств, подготовка к будущему. Конечно, сейчас Анне не сладко, но зато ее жизнь наполнена, ей есть, о чем мечтать, о ком думать. Анне нужно посмотреть на все происходящее со стороны и понять, что любовь не может быть причиной несчастья! Это прекрасное состояние души и возможно, именно благодаря своей любви Анна начнет вершить красивые дела: писать стихи и картины, петь и танцевать. А еще с любовью девушки расцветают!

– Анна просто сама не решила, чего она точно хочет. Ей удобно прикрываться своим «несчастьем», на самом деле она просто безвольная и бестолковая. Если бы она решила для себя, что ей нужно, все было бы по-другому. Если ее желание – добиться взаимности от любимого мужчины, то именно к этому и нужно стремиться. Если ее смущают сопутствующие обстоятельства – такие, как семья, дети, жена, то это говорит только о том, что на самом деле Анна не любит этого мужчину. Видимо, ей просто нравится страдать. Во время первой любви это нормальное явление, но тогда пусть Анна не говорит, что несчастна! Она пребывает именно в том состоянии, которое ей нравится. Вот и все.

Как вы догадываетесь, девушке пришлись не по душе все эти возражения, однако она мужественно выслушала их. Конечно, она осталась при своем мнении, но главное – это не переубедить человека, задавив его своими доводами, а заставить его задуматься, заглянуть себе в душу и покопаться в собственных мыслях. Анна – девушка умная, к тому же она молода и потому не склонна воспринимать жизнь слишком мрачно. Со временем она перестанет чувствовать себя несчастной, если, конечно, уже сейчас поймет всю тяжелую бессмысленность этого состояния.

Анна приходила ко мне еще один раз, мы говорили с ней наедине, и я научила девушку известному психологическому способу борьбы с собственными страхами и страданиями. Он достаточно прост, но предельно эффективен, и потому я не поленюсь привести его здесь. Состоит он из вопросов и ответов, которые не просто следуют друг за другом, но и вытекают один из другого. Задавать их можно как устно, так и письменно; последний вариант наиболее удобен для особ мнительных и робких. Анне, кстати, я тоже убедительно порекомендовала записывать все свои вопросы и ответы. Спрашивать, разумеется, нужно самого себя, причем ответы на все вопросы должны возникать моментально, над ними нельзя долго размышлять. Только так можно докопаться до истины; скажем, до проблемы, которая вас сильнее всего беспокоит, или до «самого страшного» вашего страха.

Для того чтобы вам понятно было, о чем идет речь, я приведу вам пример. Я могу представить себе, как выглядит ряд вопросов и ответов уже известной вам Анны; разумеется, я не знаю, что получилось у девушки в действительности, так как она больше ко мне не приходила, однако мой жизненный опыт подсказывает мне, что ничего нового Анна мне не открыла бы. История несчастной любви и смятенной совести не нова. В общем, мой пример подскажет вам, чего ждать от этого упражнения.

Вопрос (В): Неужели все так и будет и ничего в моей жизни не изменится?

Ответ (О): Я не знаю, я даже не могу представить себе, как все было бы по-другому.

В: А если бы он любил меня, то я была бы счастлива?

О: У него жена и дети, я не могу быть счастлива с ним, да он и не любит меня.

В: А если бы он любил меня, то я была бы счастлива?

О: Да, я была бы счастлива, но у него есть жена и дети, и им было бы больно, и мое счастье было бы омрачено их страданиями.

В: Можно ли быть счастливой и омраченной чем бы то ни было одновременно? Или счастлива, или нет, разве не так?

О: Можно, но только от этого счастья не было бы никакого проку.

В: А что, разве от счастья всегда должен быть какой-то прок?

О: Да, или нет, не знаю точно, я думаю, что счастье должно быть чистым и ничем не замутненным.

В: А такое бывает?

О: Не знаю, мне кажется, что это когда ты любишь человека, и он тебя любит, и между вами нет никаких препятствий.

В: Но если препятствия есть, разве не нужно их преодолевать?

О: Не всякие препятствия можно преодолеть, есть такие, которые никто не одолеет.

В: Значит, если препятствия невозможно преодолеть, то и счастья никакого не будет?

О: Не будет.

В: Значит, ты не будешь сражаться за свое счастье?

О: Я не знаю. Мне кажется, что нельзя быть счастливой, если другие люди несчастны.

И так можно продолжать до бесконечности, но в конце концов вывод непременно будет сделан: как видите, борьба между сердцем и разумом, чувствами и долгом завершается в пользу доводов разума, в стиле Корнеля и Расина. Как правило, подобные задачки приходится решать совсем молоденьким девушкам, до отказа напичканным романтикой и сентиментальностью; женщины постарше обычно предпочитают идти на поводу у своего сердца и к угрызениям совести не прислушиваются. Но как бы там ни было, это простенькое упражнение в виде вопросов и ответов к ним поможет вам понять саму себя, если у вас в душе и в мыслях по какой-то причине царит хаос. $

СИТУАЦИЯ ВТОРАЯ. Вы полюбили мужа вашей лучшей подруги, да и он к вам неравнодушен. Как тут быть, что делать? Ведь не хочется делать больно подруге, но и отказаться от своей любви тоже сил нет!..

ВЫХОД. Конечно, выход есть, просто вам нужно перестать думать шаблонами. Сядьте и как следует разберитесь в том хаосе, который царит у вас в голове. Для начала задайтесь вопросом – а что, собственно, причинит боль вашей подруге? Не надо сразу же привычно отвечать себе – мол, мои отношения с ее супругом. Разве это действительно так? Нет, нет и еще раз нет! Ваша подруга болезненно воспримет известие о вашей любовной связи со своим мужем, так как сочтет это предательством... но только известие, а не сами отношения, улавливаете разницу? А это значит, что вам совершенно незачем сообщать подруге о том, что вы любите ее мужа и что он отвечает вам тем же. Если вы искренне привязаны к своей подруге, то вы не дадите ей поводов сомневаться в вашей к ней привязанности.

Опять-таки, это мое утверждение не раз вызывало у аудитории бурю негодования, меня обвиняли в лицемерии и душевной нечистоплотности, говорили, что я попираю само понятие женской дружбы, призываю к предательству, подстрекаю к обману... На самом деле это не так, просто привычное отношение к миру мешает людям адекватно оценить мои слова, понять их в полной мере и принять на веру. Но я постараюсь подробно объяснить вам свою мысль.

Видите ли, боль людям причиняет не само событие, а их отношение к тому, что случилось. Взять ту же измену: одни женщины впадают в отчаяние, обнаружив, что у их супруга есть любовница, а другие ничего особенного в этом не видят; и в результате у первых портится настроение, они чувствуют себя обманутыми и несчастными, а те женщины, кого измена не потрясла и не задела, только плечами пожимают и живут как ни в чем не бывало. Одну женщину бросит муж – она измучит себя переживаниями, похудеет, станет сама на себя не похожа, и все только потому, что ее отношение к этому событию чересчур мрачное, пессимистичное. Другая женщина на ее месте взвесила бы все минусы и плюсы своего нового свободного (безмужнего!) положения и обнаружила бы, что плюсов-то куда больше, чем минусов! И зажила бы в свое удовольствие. И кому из этих двух женщин, как вы думаете, приятнее жить – той ли, которая во всем видит неприятную сторону, или же той, которая не собирается унывать ни по какому поводу?.. Думаю, ответ вам ясен!

Я не просто так вам все это рассказываю; мне хочется, чтобы вы поняли главное – все дело в вашем отношении к миру, ко всему происходящему вокруг вас. Совершенно не обязательно делать из мухи слона и терзать себя из-за ерунды. Однако если вы не знаете, как к тому или иному событию отнесется близкий вам человек, то для всех будет лучше, если вы никому и ничего не скажете. Как видите, я ратую вовсе не за предательство: мне кажется, если ваша подруга не будет знать о вашей связи с ее мужем, то и переживать ей будет не из-за чего.

Не стоит упрекать меня в бессердечности: на самом деле так часто бывает – близкая подруга жены настолько часто мелькает перед глазами мужа, что он просто не может не обратить на нее внимание. И его интерес к другой женщине вовсе не означает, что он перестал любить свою супругу; сами подумайте, если вы любите одного человека, то разве это мешает вам полюбить другого? Любим же мы нескольких своих братьев и сестер, и ничего, любовь не делится между ними, она удваивается, утраивается и так далее! Поэтому я не вижу ничего неестественного в том, что женщина обратила внимание на мужа своей лучшей подруги (ведь она часто его видит и слышит о нем от подружки!), а он заинтересовался ею. Плохо только то, что замужняя подружка может счесть себя пострадавшей стороной, то есть отнестись к этой связи, как к трагедии, решить, что ее предали. Именно поэтому я советую вам молчать и не посвящать подругу в происходящее – по крайней мере, до тех пор, пока вы не убедитесь в том, что она способна адекватно воспринять случившееся. Одно дело – молчать ради собственной выгоды, совсем другое дело – ради того, чтобы хорошо было вашей подруге.

Я не считаю подобную связь предательством. Вы же просто удовлетворяете свое сексуальное желание, тем самым разряжая обстановку, и не желаете причинять боль своей подруге, разве не так? Значит, вам не о чем беспокоиться.

СИТУАЦИЯ ТРЕТЬЯ. Вы замужем и не собираетесь (по крайней мере, в ближайшее время) расставаться со своим мужем, однако полюбили другого человека, вас к нему тянет, но вы терзаетесь угрызениями совести, вам неловко перед мужем...

ВЫХОД. Надо перестать терзать себя, это бессмысленное занятие! Если вы не хотите развода и на данном этапе жизни не представляете себя без своего супруга, то это красноречиво говорит о том, что у вас нормальная семья и хорошие отношения и искусственно осложнять себе жизнь не стоит. Если вы будете любить и мужа, и того, другого, то никому от этого хуже не будет. Опять-таки, ради благой цели от мужа лучше утаить свою связь на стороне, вдруг он воспримет это острее, чем следовало бы; ну, а ваш любовник будет рад и тому, что вы можете ему дать, вряд ли он потребует от вас чего-то большего (развода, например).

Кстати, я далеко не случайно все время советую вам вступить в связь с тем, кого вы полюбили, даже если некие сопутствующие обстоятельства мешают вам чувствовать себя легко и свободно; дело в том, что только испив сию чашу до дна, вы сможете понять, любовь ли это или просто сексуальное влечение. Последнее тоже неплохо, но секс в чистом виде не стоит того, чтобы ради него все бросать и круто менять свою жизнь. Если же это любовь (то есть органическое сочетание интеллектуального, физического и сексуального влечений), то ради нее можно пойти на многое: например, развестись с мужем и создать новую семью или увести женатого мужчину из семьи и так далее. И опять-таки, переживать не из-за чего – в конце концов, бывшие мужья и жены сами виноваты, раз не удержали супругов подле себя. Конечно, вполне вероятно, что ваша новая семья быстро развалится, но это уже другой вопрос (если вы хотите, чтобы ваша семья была крепкой, то я искренне советую вам почитать мою книгу «Как удачно выйти замуж», там обо всем сказано!).

СИТУАЦИЯ ЧЕТВЕРТАЯ. Вы были близки со своим любимым человеком, и после этого он почему-то охладел к вам и перестал обращать на вас внимание. Вас это страшно мучит, вам плохо, жить не хочется, вы сами себе кажетесь ничтожной и никчемной...

ВЫХОД. Конечно, проще всего запереться дома, уткнуться носом в подушку и заняться самобичеванием: это я во всем виновата, я не сделала того-то и того-то, и поэтому он ушел, ему не понравилось мое тело, потому что у меня (далее следует длинный перечень ваших реальных и мнимых недостатков), и все в том же духе. Можно еще осесть на кухне и начать планомерно опустошать холодильник, жалея себя. Однако все это тупиковые варианты поведения, они ни к чему хорошему не приведут. В первом случае вы потеряете свою уверенность в себе, станете мнительной и агрессивной, у вас будет измученный и несчастный вид. Второй вариант еще хуже: обжорство еще никому не добавило привлекательности, и если вы не умерите свой аппетит, то в скором времени будете похожи на бочку. Надо вам это? Мне кажется, нет.

Поэтому я предлагаю вам действовать по-другому. Во-первых, вам действительно следует подумать, почему ваш возлюбленный так некрасиво с вами поступил, но думать нужно спокойно, трезво, без слез и истерик. Представьте себе, что речь идет не о вас, а о какой-то вашей приятельнице, даже не очень близкой. Ваша задача – проанализировать все ваши встречи, припомнить как можно больше деталей, из которых можно будет воссоздать картину случившегося. Лучше всего записать все ваши здравые мысли на отдельном листке – так вам будет легче обдумывать создавшуюся ситуацию. В принципе, я считаю, что бумага и ручка, то есть сам процесс облекания мысли в слово, помогает человеку сосредоточиться на своей проблеме и вытянуть главное из обилия второстепенных деталей.

Самое важное для вас – сделать правильный вывод; если вы поняли, что же, собственно, произошло, то вам будет проще действовать дальше. Допустим, проанализировав ситуацию, вы решили, что ваш возлюбленный представляет собой типичного донжуана, которому нужна только победа над женщиной, а дальнейшие отношения с ней не представляют для него никакого интереса. Что ж, в этом случае единственное, что от вас требуется, это лишить его законной награды: он хочет показать всему свету, что завоевал и вас тоже (прибавил еще одно имя к длинному списку своих любовных побед), дайте понять ему и всем окружающим, что завоевать вас не так-то просто... Как это сделать? Не трудно: надо сдержать свои чувства и вести себя с этим человеком ровно, вежливо и даже мило, но без жара в речах и страсти в глазах. Если вы не хотите все время пребывать в состоянии несчастной брошенной дурочки, то вам придется напрячься, конечно, но игра стоит свеч. Только не надо говорить мне, что в теории, дескать, все советы хороши, – это средство борьбы с мужчинами-завоевателями придумано не мною! Уже много веков дамы мстят своим обидчикам, обращаясь с ними с вежливым безразличием, и всегда побеждают! Будьте уверены, мужчина не забыл, с каким жаром вы его целовали и как пылко признавались ему в любви, и ваше равнодушие подействует на него, как красная тряпка на быка.

Любой прием можно отбить контрприемом, на всякий меч найдется щит, надо только получше поискать. Скажем, если ваш возлюбленный бросил вас потому, что нашел себе другую, не отчаивайтесь, видите ли, почему-то все мужчины уверены в том, что они могут забыть женщину, а вот она его – никогда и ни за что! Не знаю, откуда у них взялась такая уверенность... впрочем, мы, женщины, тоже этим грешим, нам трудно примириться с мыслью о том, что нас могли кем-нибудь заменить. Ну что ж, на этом естественном человеческом чувстве и надо сыграть. Ваш неверный возлюбленный бросил вас? Это еще неизвестно, кто кого бросил! Получайте удовольствие в обществе другого мужчины, не замыкайтесь в четырех стенах, сияйте и улыбайтесь – конечно, лучше бы вы делали это искренне! Вот увидите ваш любимый человек будет рвать и метать, видя, как легко вы переключили свое внимание с него на другую персону!

В общем, в чем бы ни заключалась причина вашего разрыва с возлюбленным, мучиться и страдать в одиночестве не надо, это бессмысленно и непрактично. Смело стройте планы мести, продумывайте линию своего поведения до мелочей, анализируйте все слова и поступки вашего неверного мужчины, припоминайте все нюансы его обращения с вами... В общем, пусть ваши ярость и страсть обратятся в позитивное русло – лучше уж строить козни и плести интриги, чем грызть саму себя, изводить сомнениями и придирками, чахнуть от неразделенного чувства. Вы только вообразите себе, как это лестно для вашего возлюбленного! Если бы он узнал, как вы терзаете себя, как страдаете без него, то был бы счастлив... некоторые женщины почему-то думают, что своими слезами они могут вернуть мужчину, разжалобить его, но они сильно ошибаются! Мужчина, конечно же, почувствует себя польщенным – еще бы, из-за него такая женщина с ума сходит! Но ваши страдания не удержат его подле вас надолго. Помните об этом, когда соберетесь устроить истерику своему любимому... не надо, не лейте бальзам ему на душу.

Разумеется, бывают такие ситуации, когда вернуть мужчину уже невозможно: скажем, ваши отношения давно испортились и его уход к другой женщине не был для вас неожиданным. Но тогда чего вы страдаете? Нет, понимаю, конечно, ведь этого человека вы считали своей собственностью, а тут он вдруг взял и ушел, так? Но в этом случае вы не несчастны – вы просто эгоистичны! Умерьте немножко свое эго, и все будет у вас в полном порядке. Как его умерить? Да хотя бы заняться чем-то интересным, сменить обстановку, сделать то, о чем вы давно мечтали! И постараться взглянуть на то, что случилось, по-иному: ушел ваш мужчина – что ж, значит, этот этап жизни завершился, можно и нужно начинать новую жизнь, в которой все будет совсем по-другому! Помните, что все, что происходит с вами, – к лучшему! Хоть это высказывание и звучит банально, однако его справедливость не подлежит сомнению.

И знаете, что самое интересное? Мне неоднократно доводилось наблюдать такое явление: в течение длительного времени, месяца, полугода или даже года женщина вынашивает план жестокой мести неверному возлюбленному, только желание поквитаться с этим мужчиной и поддерживает ее на плаву, заставляет следить за собой и не падать духом. И когда, казалось бы, наступает долгожданный срок, намеченный для претворения плана в жизнь, женщина вдруг с удивлением понимает, что ей уже не хочется мстить. Не потому, что она простила своего бывшего возлюбленного или забыла его подлость, нет – просто за время разлуки она отвыкла от этого мужчины, у нее появились другие интересы, и снова оказаться в водовороте былых страстей – не слишком радужная для нее перспектива. И зачастую женщина отказывается от своего плана мести. И я считаю, что это правильно: в конце концов, что из себя представляет этот мужчина, чтобы против него использовать такое сильное оружие, как месть? Пусть себе живет спокойно, он уже наказан тем, что вы не сочли нужным ответить контрударом на его удар. Недостоин.

Если вы по натуре не мстительны, то займите себя чем-нибудь другим, например задайтесь целью изучить эсперанто или освоить компьютер в совершенстве; подойдет любое дело, лишь бы оно отвлекло вас от страданий в первые дни и месяцы разлуки с любимым. Возможно, вы потом еще спасибо скажете своему вероломному возлюбленному за то, что он так поступил с вами, если бы не его уход, вы бы никогда не засели так плотно за учебу или работу и, наверное, не добились бы такого успеха в делах! Между прочим, я ничего не придумываю: с одной моей знакомой именно это и случилось – ее бросил муж, и от отчаяния она просто с головой ушла в английский язык. Она учила его днями и ночами, записалась на курсы, слушала песни. Помню, она постановила для себя простую вещь: не говорить о муже ни слова по-русски – зато сколько угодно можно ругаться и жаловаться по-английски! И знаете, что было потом? Эта женщина справилась со своим стрессом и заодно выучила английский, и недавно ее пригласили в Лондон поработать. Естественно, она с радостью приняла приглашение и уехала. Она чувствует себя счастливой и совершенно не держит зла на своего супруга, ведь в том, что она поднялась в своем развитии на ступеньку выше, в основном его заслуга! Как видите, даже из серьезных жизненных неурядиц можно извлечь пользу для себя.

Клуб одиноких сердец. Эпизод пятый (минус на минус дает плюс!)

Я часто вспоминаю одну удивительную молодую женщину, которая ходила ко мне на семинары и с удовольствием участвовала во всех играх и обсуждениях, хотя сама никогда не раскрывалась публично. Честно говоря, мне первое время казалось, что Ирина (так звали женщину) приходит ко мне из чистого любопытства, однако потом я убедилась, что это не так. Есть люди, которые умеют скрывать свою боль и отчаяние под маской веселья; они шутят и смеются даже тогда, когда в их жизни произошло нечто из ряда вон выходящее. И Ирина как раз из таких людей. Она всегда была приветлива и мила со всеми, и никто бы никогда не подумал, что у нее что-то не так в личной жизни. Как Ирина сама мне призналась, ей невыносима мысль о том, что окружающие узнают о ее проблемах и бедах и будут жалеть ее; жалость для моей подопечной равносильна признанию собственной беспомощности и слабости. А слабой быть Ирина не хотела. Очень интересная женщина, она просто покорила меня своим дружелюбием и искренним отношением к людям. И я с удовольствием ей помогала – между прочим, проблемы у нее были, да еще какие! Просто она никому не колола ими глаза, оберегала свою личную жизнь от чужих взглядов и досужих разговоров.

Мы с Ириной только два раза беседовали откровенно, но думаю, этой женщине не требуется постоянная помощь – она в силах справиться со всеми своими бедами и неприятностями сама. Я рада, что смогла дать ей точку опоры, моя подопечная нуждалась не в психологическом костыле, а в твердой почве под ногами. Я дала толчок, а все остальное Ирина сделала без меня... К сожалению, я не знаю, где она сейчас и как сложилась ее жизнь, но верю, что Ирина вышла победителем из того водоворота событий и переживаний, в который попала! Разумеется, я не собираюсь целиком и полностью рассказывать вам все, что произошло с ней, но мне кажется, что некоторые моменты стоит осветить. Возможно, кое-кому из вас они помогут справиться с собственными (схожими) проблемами, других научат бороться и не падать духом, когда все привычное вдруг начинает рушиться. В общем, есть такие вещи, о которых говорить нужно!

Дело в том, что Ирина пришла ко мне в сложный момент своей жизни: в ее судьбе наступил резкий перелом. Еще не так давно она была счастлива, у нее был любимый муж, который души в ней не чаял и на руках носил, веселый сынок и множество радужных надежд на будущее. И вдруг в один несчастный день у ее ребенка нашли серьезную болезнь, и с этого времени Ирина всю себя посвятила заботам о малыше: много работала, зарабатывала на лекарства, возила сына по клиникам, выполняла различные процедуры... Болезнь сына стала первым ударом для Ирины. За ним незамедлительно последовал и второй: ее муж бросил их в трудную минуту, ушел к другой женщине. С одной стороны, он, конечно, приносил деньги для сына, но с другой стороны, он ушел как раз тогда, когда не только его помощь, но даже само его присутствие было необходимо Ирине. Ей одной было страшно тяжело, ведь надо было и работать, и за ребенком смотреть, сидеть с ним. Слава Богу, что мир не без добрых людей, в отличие от мужа, предавшего их, друзья Ирины (да и Сергея, ее мужа, тоже!) оказались порядочными и чуткими, они во многом облегчили жизнь Ирины. Она говорит, что без их помощи она никогда бы не подняла сына на ноги, но вместе это им удалось сделать!

Вы спросите, почему же женщина пришла ко мне тогда, когда у нее в жизни все вроде бы наладилось? Да потому что в тот момент, когда ее мысли были заняты ребенком и его болезнью, Ирина не думала о себе, о том, как ей плохо, у нее была цель, к которой она упорно шла. Когда же она победила, наступило послешоковое состояние: Ирина почувствовала себя опустошенной, все ее душевные раны обострились, и она вдруг ощутила себя одинокой, брошенной женщиной, у которой нет будущего. Когда мы с ней разговаривали, они сказала мне, что не видит впереди ничего хорошего и только ребенок удерживает ее от рокового шага... Я ей поверила – такие женщины, как Ирина, не разбрасываются подобными заявлениями. И все же я запретила моей подопечной думать о самоубийстве – и не только ради сына, но и ради нее самой. Потому что будущее вырастает из настоящего, а это значит, что Ирина в состоянии сама наладить свою жизнь.

Конечно, Ирине требовалась моя помощь, и я поступила следующим образом: я напомнила женщине о том ее душевном состоянии, в котором она пребывала все то время, пока болел ее малыш. Ирина хорошо помнила, что она чувствовала тогда: напряжение, решимость довести дело до победного конца, уверенность в том, что она сумеет добиться хорошего результата и даже злость. Всем своим существом Ирина была нацелена на борьбу. Что ж, именно такое настроение моей подопечной и нужно, чтобы изменить и наладить свою жизнь! И я велела Ирине после непродолжительного отдыха вступить в бой с судьбой за... свое счастье, свое душевное равновесие и спокойствие! Отдых Ирине необходим, чтобы восстановить силы после изнурительного периода борьбы с болезнью ее малыша; пусть съездит куда-нибудь, отоспится, проветрится – и снова за дело!

Поначалу Ирина не понимала, чего я от нее добиваюсь, какой борьбы, ведь она совершенно ничего хорошего от будущего не ждет. Однако вскоре мы уже вместе с удовольствием обсуждали ее планы: для начала нужно поверить в то, что жизнь без мужа для Ирины не будет мрачной и безрадостной, нужно доказать себе это! И Ирина взялась за составление длинного списка, в котором по пунктам расписала достоинства новой свободной жизни: «1. Рядом со мной не будет человека, на которого нельзя положиться, меня не предадут в тяжелую минуту и не оставят одну тогда, когда я нуждаюсь в помощи. 2. Мне не нужно больше ни под кого подстраиваться, я могу быть самой собой и наслаждаться жизнью. 3. Я могу поехать летом туда, куда хочу, и мне незачем уделять половину своего отпуска дальним родственникам мужа, живущим в деревне; 4. Я могу заводить романы и флиртовать со всеми мужчинами, которые мне нравятся, и в этом не будет абсолютно ничего криминального, ведь я свободная женщина!..» Если сначала Ирина принуждала себя писать, то к концу списка она уже делала это с явным энтузиазмом. И я была этому очень рада: если человек способен увидеть не только темные, но и светлые стороны происходящего, то это значит, что у него есть все шансы изменить свою жизнь к лучшему.

Я посоветовала Ирине продолжать список, вписывая в него день за днем новые и новые преимущества ее жизни без мужа. Кроме того, я велела ей каждый день делать хотя бы одно такое дело, которым она никогда не занималась раньше, при муже. Например, сегодня можно переставить мебель по-новому, назавтра – впервые в жизни отправиться в ночной клуб или на ипподром, послезавтра – купить лягушачьи лапки и устроить себе и подружкам «пир по-французски». Таким образом Ирина сможет вырваться из замкнутого круга своих переживаний и понять, что жизнь-то идет и она все так же прекрасна, как была раньше! Нужно только уметь разглядеть эту красоту! Ирина заверила меня, что будет следовать моим советам и обязательно выкарабкается из той пропасти отчаяния, в которой она (несмотря на свой жизнерадостный вид) находится. И я верю, что у нее это получилось. Слабые люди тонут на мелководье, зато сильные выплывают даже из водоворотов. $

Глава 4. Женская глупость – залог вечного несчастья

Счастье – это внутреннее состояние человека, а не конкретно-материальное проявление внешнего мира, не нечто неожиданно свалившееся на вас; конечно, иной раз состояние счастья вызывается определенным происшествием, событием, поступком или даже словом, но это вовсе не значит, что только так можно стать счастливой. Если вы действительно настроены решительно и не желаете всю жизнь прожить несчастной, злясь на свою судьбу и окружающих вас людей, то все, что вам нужно, – это перестать ожидать от жизни чудес. Творите чудеса сами, это вам вполне по силам!

Впрочем, к чудесам мы еще вернемся, пока же остановимся на тех досадных мелочах, которые зачастую являются единственным препятствием на нашем пути к счастью. В том, что мы не умеем быть счастливыми, нередко виновата наша женская глупость, и ничто иное (да простят меня милые дамы, но в вопросах любви, семьи, секса и прочих пылких чувств мы, как правило, ведем себя неразумно и недальновидно, совершая такие отчаянные промахи и нелепые поступки, что просто слов нет!). Взять хотя бы наши любовные страдания... Вот так, далеко не заглядывая, припомните-ка свой последний разговор с предметом своей страсти – скорее всего, вы удивитесь сами себе, столько ненужных вещей было сказано, а какие жалобные взгляды вы на него бросали. А еще вы... впрочем, вы и сами уже поняли, что опять оказались не на высоте. И это – лишний повод для вас попереживать по поводу своей злосчастной судьбы, пожалеть себя, поплакать о своей несчастной доле, не так ли? А стоит ли? Ведь это же пустая трата времени!

Но давайте обо всем поговорим по порядку. Есть масса таких вещей, о которых вы могли бы позаботиться заранее, чтобы потом сделать не то, что вам хотелось бы (и что впоследствии неминуемо привело бы вас к страданиям и раскаянию!), а то, что было бы выгодно для вас. О чем я говорю? Например, о телефонных звонках, о письмах, о подарках, которые нужно уметь не только красиво дарить, но и очаровательно принимать; о любовных беседах и страстных признаниях. В общем, обо всем, что может повлиять на мнение мужчины о вас и на ваше самоощущение, самоуважение.

Если вы думаете, что у записных красоток, роковых женщин, признанных сердцеедок никогда не бывает проблем в общении с мужчинами и они не ломают руки из-за собственных нелепых поступков и не вовремя сорвавшихся с губ глупых слов, то вы... совершенно правы. И знаете, почему? Потому что эти женщины твердо знают, о чем можно говорить с мужчинами и о чем – нельзя; они никогда, даже в разгар страстной любви, не пошлют своему возлюбленному откровенного письма, не выскажут вслух то, о чем надо молчать, не будут надоедать ему ночными звонками и прерывисто дышать в трубку... Но вы не расстраивайтесь, всем этим тонкостям обольщения и удержания мужчин подле себя можно научиться, было бы желание. А я думаю, что оно у вас есть, ведь если стать счастливой вам мешает отсутствие любви в жизни или непонимание, невнимательность, пренебрежение возлюбленного, то это значит, что все мои слова, подобно зернам, упадут на благодатную почву. Прислушайтесь к моим советам, я вам плохого не посоветую!

Думаю, стоит остановиться подробнее на деталях. Например, на любовных записках и интимных письмах. Не важно, как выглядят ваши послания – традиционные ли это листочки в конвертиках или же электронные письма – главное, это как они написаны, какие чувства в них выражены, какие мысли и эмоции проглядывают. Но об этом – отдельная главка!

Несколько слов о письмах и любовных записках (или «что написано пером – не вырубишь топором!»)

Это весьма щекотливая тема, так как мне трудно давать советы за глаза, не видя ваших лиц и не слыша ваших историй; жизненные обстоятельства бывают самыми разными, и то, что подходит для одной женщины, совершенно неприемлемо для другой, и это нормально! Поэтому я призываю вас быть более внимательными, наблюдайте за жизнью вокруг вас и делайте собственные выводы на основе своих наблюдений. Только так вы сможете сделать себя и своих близких людей счастливыми.

Это относится, как ни странно, и к письмам. Я знаю одну женщину, которая как будто специально нарушала все неписаные правила обольщения и отправляла своему возлюбленному предельно откровенные послания, до отказа наполненные сентиментальными выкладками, нежными укорами и страстными упреками, надеждами на будущее и даже нарисованными на полях сердечками, и все-таки все у нее сложилось превосходно – ее любимый души в ней не чает уже много лет! Поэтому я не буду категорически говорить о том, что вот этого, мол, делать нельзя, а это делать необходимо; вы сами должны решить, какую линию поведения и тактику письма вам предпочесть. Возможно, вам ничего не надо делать, вполне достаточно, если ваши письма будут дышать искренностью, и тогда вам повезет точно так же, как моей знакомой. Но честно говоря, я бы не назвала этот случай правилом, скорее, исключением, в массе своей мужчины ненавидят сентиментальность и детскую наивность, и, кроме того, существует множество, на первый взгляд, мелочей, которые могут навсегда отвратить их от женщины. Вот именно об этих «мелочах» я собираюсь с вами поговорить.

1. Начнем, пожалуй, с самого важного – с обращения к мужчине. Знаете, что сильнее всего раздражает сильный пол в женских письмах? Нежно-сентиментальные словечки типа «дорогой», «любимый», «ненаглядный мой» или даже «свет очей моих» и «возлюбленный мой». Еще бы, это только вам кажется, что мужчина будет счастлив узнать о ваших к нему страстных и возвышенных чувствах; а на самом деле мужчина вовсе не желает столь явного проявления привязанности с вашей стороны, ему кажется, что своей показной нежностью вы стремитесь связать его по рукам и ногам. А как вы, наверное, и сами догадываетесь, за свою свободу мужчина будет драться до последнего, даже если его независимости в действительности ничего и не угрожает – так, на всякий случай! Зная это, вы, конечно же, постараетесь сдержать свой душевный порыв и не будете перегружать свои письма ласковыми словечками, правда?

Вы можете возразить мне – дескать, а как же совсем обойтись без этого, ведь в таком случае письмо получится сухим и неинтересным, безличным, если можно так выразиться? Да к тому же вам просто хочется обратиться к любимому мужчине по-особенному, не так, как ко всем прочим личностям. Что ж, вы вполне можете позволить себе одно нежное обращение, легкий комплимент, единственное условие – не надо заострять на этом внимание мужчины; пусть он останется в легком (приятном) недоумении, пусть гадает, на самом ли деле вы не равнодушны к нему или же ваша нежность в письме – не более чем фигура речи. Добиться подобного эффекта не сложно: достаточно подпустить в строки своего письма немного юмора, и все будет в полном порядке! Сравните два отрывка: «Возлюбленный мой, ненаглядный, родной! Я так по тебе скучаю, у меня нет сил ждать, возвращайся быстрей!..» и «Возлюбленный мой, ненаглядный, родной!.. Что, удивился? Ну ладно, давай по-нормальному – привет тебе от меня».

Возможно, человеку, с которым вы прожили вместе немало лет и которого хорошо знаете, вы можете написать и что-то более откровенное, но тут уже появится несколько иной оттенок – интимный; упор будет сделан уже не на ваши душевные переживания и возвышенные чувства, а на секс... Да-да, не удивляйтесь – сексуальная нотка добавит вашему письму привлекательности в глазах того мужчины, который будет его читать. Секс – это та область человеческих отношений, которая лежит в основе всего остального; правда, сексуальность тоже не должна быть слишком явной, чтобы ваше письмо не выглядело пошлым и вульгарным. Впрочем, об этом мы еще поговорим, а сейчас вернемся к проблеме неудачных фраз и неуместных слов.

2. Выше я привела вам такой пример обращения к любимому мужчине: «Возлюбленный мой (и так далее, и тому подобное)! Дико скучаю по тебе, не могу дождаться...» Про слишком нежное и сентиментальное обращение я уже все сказала, но чем же плохи фразы, которые следуют за ним? Ведь в них открыто проявляются чувства женщины к ее любимому человеку – она очень скучает по нему и хочет побыстрее увидеть его, ей без него плохо и одиноко, и все в том же духе. Любовь – это похвальное чувство, и почему бы не написать мужчине о собственных душевных муках? Ведь это же он, если на то пошло, их главная причина! Но я вам твердо заявляю – нельзя писать мужчине ничего подобного, пусть это станет вашим основным правилом поведения! Ни при каких обстоятельствах не сообщайте мужчине о том, как вам без него плохо, как сильно вы его любите, как ждете и не можете дождаться его возвращения! Раз и навсегда уясните для себя: ваша любовь, ваши страдания – это ваше личное дело, посвящать в подробности своих душевных переживаний мужчину не просто глупо, но даже преступно. Спросите меня, почему, и я вам отвечу – мужчины любят женщину до тех пор, пока не узнают ее до дна, пока в ней остается что-то загадочное, неизвестное и недоступное их мужскому пониманию. Будьте уверены – это не расхожая банальность, это истинное положение дел, как бы вам ни было грустно это признавать!

Итак, если вы не хотите, чтобы вас бросили (или начали пренебрегать вами, забывать о вас, в общем, стали относиться к вам не самым лучшим образом), то научитесь быть сдержанными. Это относится и к личным беседам (но о них мы поговорим отдельно), и к вашим письмам. Казалось бы, это парадокс: любовное письмо – и вдруг сдержанное, без всех этих милых сентиментальных признаний и заявлений! Разве это возможно? Конечно, и вы должны обучиться искусству написания подобных писем! Если, конечно, вы не хотите всю жизнь корить себя за глупость, наивность и доверчивость!

В самом деле, давайте поразмышляем над тем, почему мужчины неадекватно воспринимают женские фразы-стоны («Я так по тебе скучаю!», «Мне нет без тебя жизни!» , «Ты самый лучший в мире, самый умный и красивый!» и так далее). Вы, сочиняя эти строки, вкладываете в них всю свою любящую душу, и вам очень хочется, чтобы мужчина оценил ваш порыв, понял, что для вас любовь – не игра, что вы относитесь ко всему происходящему крайне серьезно... И, честно говоря, именно это ваше сверхсерьезное отношение к любви в первую очередь и пугает мужчин: они начинают паниковать, им кажется, что вы пытаетесь заставить их принять какое-то решение, принуждаете к чему-то. А как известно, буквально все до единого представители сильного пола ненавидят, когда ими манипулируют! Я верю, что все ваши фразы о любви и собственных страданиях искренни, и что вы не ставите своей целью надавить на мужчину, вложить ему в голову мысль о женитьбе (или о чем-нибудь другом, столь же важном для вас!), но мужчины увидят в ваших фразах не чистую любовь, а подвох. Особенно в том случае, если они будут повторяться из письма в письмо. Учтите этот момент, он слишком важен, чтобы о нем можно было просто так забыть.

Однако это еще не все. Когда вы признаетесь мужчине в том, что страшно скучаете по нему и ничего не можете делать от тоски, не знаете, чем себя занять, то тем самым вы как бы даете понять своему любимому, что он – смысл вашей жизни. С одной стороны, мужчина будет страшно польщен, еще бы, вы так открыто подчеркнули его значимость, возвели его на пьедестал! Но с другой стороны, мужское самолюбие и так раздуто до крупных масштабов, и зачем же искусственно увеличивать его своими признаниями? Ваши слова в конце концов приведут к тому, что мужчина не сможет больше воспринимать себя критически и будет нести себя по жизни, как сундук с сокровищем. Причем его распухшее самомнение ударит прежде всего по вам же, а неужели вам хочется, чтобы любимый человек относился к вам, как к преданной служанке, которой из милости было позволено следовать за своим господином? Думаю, это не то, к чему вы стремитесь!

И последний момент, тоже достаточно важный. Практически все мужчины втайне мечтают о такой женщине, которую нужно завоевывать, ради которой надо многое совершить; женщина, о которой грезит ваш мужчина, должна привлекать всех, но никому, кроме него самого, одного-единственного, не даваться в руки. Но что же получается? Вы сообщаете мужчине о том, что так сильно по нему скучаете, что не можете занять себя делом; выходит, что вы не самостоятельная и независимая личность, а существо, целиком и полностью зависящее от своего мужчины! Это ненормально. Конечно, я понимаю, что мое отношение к этому вопросу слишком острое, и все же я еще раз повторяю: мужчин не волнуют женщины, не способные занять самих себя интересным делом! Вот если вы всегда окружены людьми, всегда в курсе всего происходящего и вращаетесь в самом центре событий – о, вот тогда вы будете желанной добычей для любого охотника! А в душе все мужчины такие, даже самые робкие, тихие и смирные. Советую вам не забывать об этом.

Но не надо думать, что нежные и ласковые слова следует вовсе выкинуть из любовного письма. Нет, вы вполне можете написать любимому человеку о том, как вам его не хватает и как вы скучаете по нему, просто вам придется делать это аккуратно, так, чтобы у читающего ваше письмо мужчины не сложилось впечатление о вас как о скучной и замкнутой особе. Опять-таки, сравните два отрывка: «Господи, если бы ты знал, как я по тебе скучаю! Ночей не сплю, не ем, никуда не хожу!..» и «Ужасно по тебе скучаю. Была вот вчера у Ивановых на вечеринке, и представляешь – несколько раз играла наша с тобой любимая музыка, а тебя со мной рядом не было! Пришлось танцевать с Петровым и Сидоровым!» Как видите, в первом отрывке вы предстаете в образе тоскующей дамы, кусающей себе локти в гордом одиночестве. Второй же отрывок дает мужчине понять, что хотя вы по нему и скучаете, однако ж никогда не будете ныть и страдать, вы не из таких женщин! К тому же не грех лишний раз напомнить любимому человеку, что вы привлекательная и сексуальная женщина и что его отсутствие подле вас – прежде всего его проблема, а не ваша. Только, ради Бога, не переборщите с этим!

3. Раз уж мы заговорили о ревности, то я просто обязана упомянуть о том, что это не самое лучшее чувство, которое может испытывать человек. Я это говорю к тому, что слишком сильно и настойчиво давить на психику мужчины, заставляя его ревновать вас, не стоит. Одно дело – легко, так, между делом, упомянуть в своем письме о том, что к вам намедни заходил в гости такой-то, засиделся за полночь, все не мог оторвать от вас глаз и не желал уходить, хотя вы ему и намекали на это. Или вскользь написать о своем успехе на работе – мол, даже и не догадывалась никогда, что произвожу такое сногсшибательное впечатление на своих коллег (про шефа лучше не писать – эффект будет слишком сильным; мужчины не могут вынести такого «сильного» соперника! Проверено на практике. Видите ли, борьба получается не на равных, ведь ваш шеф стоит на высшей ступеньке иерархии, а это больно ранит самолюбие вашего любимого, особенно если ему самому далеко до этих высот!). В общем, ревность тоже нужно вызывать умело – так, чтобы создать у вашего мужчины впечатление вашей «случайной оговорки». Пусть думает, что про ночного гостя или ухаживания коллег вы написали нечаянно. Если же вы будете старательно расписывать своему мужчине, как за вами тут (без него) ухаживают, какие подарки вам дарят и какими комплиментами осыпают, то либо сделаете ему больно, либо рассердите. И то, и другое одинаково плохо.

Так что возьмите себе за правило никогда не писать одному мужчине о других серьезным тоном; зато шутить можете столько, сколько хотите, это ваше право. В чем разница? В первом случае ваш возлюбленный будет ревновать по-настоящему, сомневаясь в вашей любви и верности, злясь на вас изо всех сил, а это, сами понимаете, не тот эффект, которого вы хотели бы добиться. Юмор же снимет все напряжение и покажет вашему любимому человеку, что вы любите его и относитесь к нему серьезно, а все остальные мужчины вызывают у вас только улыбку (пусть читает между строк: «Куда им до тебя, дорогой мой!»). И все же, смех смехом, но ревность непременно возникнет в душе вашего возлюбленного... Он будет бороться с ней, ведь вы же написали ему такое хорошее, милое письмо, и вы дали ему понять, что серьезные отношения у вас только с ним одним, но так как ревность – чувство иррациональное, то от него просто так не отделаешься! И это прекрасно – если реакция вашего любимого человека на ваше письмо окажется именно такой, то вас можно будет поздравить с победой!

Однако помните, что вам обязательно нужно соблюдать чувство меры, иначе ваши невинные шалости, подробно расписанные в письме, в мозгу мужчины (того, которому вы адресовали свое послание) трансформируются в грандиозные любовные похождения, и тогда смотрите – как бы дело не дошло до разрыва! Не стоит забывать простую истину: «Что написано пером – не вырубишь топором!» Иначе говоря, все, что вы напишете, впоследствии может быть использовано против вас; и даже не важно, кому вы писали – ведь ваше письмо может быть потеряно, украдено, или даже (не хочется так говорить, но в жизни случается всякое!) ваш возлюбленный станет вашим врагом и пожелает отомстить вам, обнародовав некоторые факты, почерпнутые из ваших писем. Так что – я не устану повторять это снова и снова! – соблюдайте все меры предосторожности, например не рассказывайте о себе слишком много, не вдавайтесь в интимные подробности, не делитесь серьезными секретами на бумаге, это во-первых; а во-вторых, прежде чем писать, хорошо подумайте, заслуживает ли ваш избранник такой чести. А это честь, не сомневайтесь! Своим письмом вы автоматически выделяете мужчину из толпы прочих поклонников, наделяете его некими полномочиями... хотя бы правом читать ваши письма и отвечать на них!

В былые времена женщина ни в коем случае не должна была писать первой... да и вообще отправлять письма мужчине. Смелость пушкинской Татьяны удивительна: Онегин вполне мог бы навсегда загубить репутацию девушки, не будь он столь щепетилен в вопросах чести; и ему всего-то надо было бы показать письмо Татьяны паре-тройке людей из светского общества... Хорошо, конечно, что он не сделал этого, но ведь мог же! В наше время, разумеется, вопрос так остро не стоит, и вы можете писать письма всем, кому пожелаете, никто вам и слова на это не скажет. Однако я бы не советовала вам разбрасываться своими посланиями направо и налево; дружеские, нейтрально-дружелюбные письма – это одно дело, ничего страшного или криминального в них нет; а вот если вы влюблены, то ваши письма к возлюбленному приобретают особый оттенок – при желании ваши страстные и нежные послания можно будет использовать как улику против вас. Я не говорю, что мужчина так и поступит, но ведь – вдумайтесь в мои слова! – он вполне может сделать это!

Вывод из всего выше сказанного прост: не надо бездумно наносить на бумагу все, чем полна ваша душа. Даже если вам очень хочется высказать в письме все свои искренние чувства к мужчине, не делайте этого: во-первых, ваш любимый может неправильно вас понять и испугаться серьезности ваших намерений, а во-вторых, своей откровенностью вы дадите этому мужчине власть над собой. Это в тот момент, когда вы безумно влюблены и сочиняете свое послание, вам все безразлично; но вы подумайте – вот пройдут годы, вы разлюбите этого мужчину и полюбите кого-нибудь другого... И что тогда? С одной стороны, ничего страшного – ну, писали одному, теперь будете слать любовные письма другому; не в монастыре живем. Все это так. Но с другой стороны, если вдруг ваш бывший возлюбленный затаит на вас злобу или просто не захочет отдавать вас другому без борьбы, то у него в руках окажется мощное средство воздействия на вас (или на вашего нового любимого!). Разумеется, ваши любовные письма ничего не изменят в мировой политике, однако разве вам будет приятно, если на свет божий всплывут кое-какие подробности ваших прошлых связей? И достаточно ли стойко все это воспримет ваш новый возлюбленный, не будет ли он переживать или злиться на вас, не сочтет ли вас слишком ветреной особой?.. Как видите, ваша маленькая непредусмотрительность с письмами может стать причиной больших неприятностей с любимым мужчиной.

Значит, действовать нужно так: писать письма любимому (или просто симпатичному вам) мужчине не только можно, но и нужно, однако делать это надо так, чтобы мужчина не мог ни сейчас, ни потом «припереть» вас к стене. То есть ваше письмо должно быть достаточно личным, чтобы держать мужчину в напряжении и вызывать в нем различные чувства, начиная от приятного удивления и волнения и заканчивая возбуждением. И все же не стоит делать послание слишком интимным, это обстоятельство может сыграть против вас же; руководствуйтесь в своих действиях чувством меры, и вы не ошибетесь! Скажу проще – пусть ваше письмо будет таким, чтобы о нем не стыдно было говорить при всех. Всякое бывает – а вдруг мужчина в какой-нибудь компании, на вечеринке, например, подойдет к вам и во всеуслышание заявит, что «ваше письмо очаровательно» и что оно ему «очень понравилось». Если вы допустили оплошность и чрезмерно открылись мужчине в своем письме, то вам будет ужасно неприятно от его слов, хотя ничего особенного вроде бы он и не скажет. Просто сам факт, что он при всех упомянул о письме, глубоко вас ранит... Как видите, польза сдержанности налицо. К моему великому сожалению, восемь мужчин из десяти – болтуны; редкий представитель сильного пола удержится от хвастовства, и вы можете пасть жертвой их длинного языка, всегда помните об этом! Чтобы потом не плакать и не клясть себя за глупость.

Надеюсь, я предупредила вас, и вы будете осторожны. Однако на этом разговор о письмах не закончился. Запомните еще одну маленькую, но чрезвычайно важную деталь – никогда и ни за что не передавайте свои письма через общих знакомых, его приятелей или ваших подружек, либо делайте это сами, из рук в руки, либо посылайте по почте. Если вы пренебрежете моим советом, то ждите неприятностей, они не заставят себя ждать. Впрочем, если вы уже хоть раз в жизни совершили подобную глупость, то знаете, что я говорю дельные вещи, а не просто вас пугаю. Видите ли, жизненный опыт – штука весьма полезная, кроме того, я очень много времени посвящаю разговорам с людьми, и поэтому я точно знаю, что такое посредничество в любви и к чему оно приводит. О непосредственном участии «третьих лишних» в ваших любовных отношениях с мужчиной мы поговорим отдельно (ниже), сейчас же вернемся к нашим письмам.

Я прекрасно понимаю, насколько велик соблазн просто подойти к лучшему другу вашего возлюбленного и попросить его «передать это маленькое письмецо» адресату, особенно если вы впервые пишете своему любимому и хотите поскорее узнать его реакцию. Внешне это идеальный способ связаться с вашим избранником, тем более если вы хорошо знаете его друга, ведь не будет же, в самом деле, порядочный мужчина читать чужие письма, конечно же, он передаст ваше послание тому, кому нужно! И все же здесь кроется одна опасность... Вы когда-нибудь видели, как мужчины общаются между собой, слышали ли вы, как они отзываются о женщинах? Ну, делают они это примерно так же, как и мы, когда собираемся чисто женской компанией и начинаем перемывать мужчинам косточки; сильный пол тоже любит посплетничать, хотя мужчины и стараются изо всех сил разуверить нас в этом. Но главная опасность не в сплетнях. Дело в том, что у мужчин существует один крайне неприятный миф, который гласит: если ты настоящий мачо (самец), то ты никогда не позволишь ни одной женщине глубоко пробраться тебе в сердце. Казалось бы, ну и ладно, Бог с ними, но ведь на практике это отношение к женщинам вообще отрицательно сказывается на нас в частности!

В общем, получается такая некрасивая история: лучший друг вашего возлюбленного приходит к нему с вашим письмом и, делая загадочное лицо в лучших традициях немого кино, вручает ему ваше послание. Но если до этого момента все идет по вашему плану, то дальше начнется нечто непредвиденное вами, то, что может на корню разрушить ваши отношения (если они еще недостаточно крепки!). Ваш любимый человек берет письмо и тут же разворачивает его; прочитав, делает утомленно-расслабленное лицо и с понимающей, чуть насмешливой улыбкой пожимает плечами, как бы говоря этими телодвижениями – ну, ты же знаешь этих женщин, вечно они лезут со своими глупостями и нежностями! Вся эта пантомима рассчитана на зрителя, то есть как раз на того самого «лучшего друга», которому вы поручили доставить письмецо адресату. Иначе и быть не может: я же говорила вам, что мужчины боятся показаться слабыми (то есть не мачо!) в глазах своих приятелей и потому отнестись к вашему письму серьезно – увы, не в их ограниченных возможностях! Так что вы сами себе же и вредите: попросив постороннего человека доставить вашему возлюбленному письмо, вы тем самым напросились на этот немой спектакль. Даже если ваш любимый будет искренне рад вашему посланию, то все равно внешне он выкажет к нему пренебрежение, сделает вид, что вы – одна из многих... Надо вам это? Если нет, то не усложняйте себе жизнь, не вводите в действие ненужный персонаж; для вас же будет лучше, если ваш любимый человек прочитает ваше письмо наедине с самим собой! В этом случае, по крайней мере, можно будет рассчитывать на его искреннюю, а не показную реакцию!

А иногда бывает и совсем плохо – это если вы переоцените порядочность посредника, и он, воспользовавшись удобным случаем, прочитает ваше письмо. Его не смутит тот факт, что адресовано послание его лучшему другу – впрочем, именно этот момент порадует его особенно. Есть такие люди, которым жизнь не мила, если у них нет возможности сунуть нос в чужие дела, выведать чужой секрет, посплетничать и перемыть кости своим ближним. И если вы, не дай Бог, нарветесь как раз на такую личность, то берегитесь – на следующий же день о вашем письме будут знать абсолютно все ваши знакомые, друзья и враги. И это плохо не только потому, что ваш секрет будет так неэтично и грубо раскрыт; непорядочность посредника запросто может разрушить ваши отношения с любимым человеком. В самом деле, если у вас только-только завязывается роман, то сплетни и насмешки задушат его в зародыше; не всякий мужчина сможет или захочет пойти против течения, и если все вокруг будут смеяться над вами и злословить, то ему проще будет присоединиться к общему хору, нежели вступить в неравную борьбу со сплетниками. И не надо вставать в позу и говорить, что все это мелко и недостойно мужчины, может быть, вы и правы, но разве вам легче от вашей правоты? Это жизнь, и в ней все получается совсем не так, как нам хотелось бы! Мужчины очень сильно зависят от общественного мнения, и с этим нужно смириться. Если, конечно, вы хотите стать счастливой... Если вы будете стараться переделать мужчину, то вас ждет разочарование и всю жизнь вы будете чувствовать себя несчастной и обманутой.

По сравнению со всем вышеизложенным, мои следующие предупреждения покажутся пустячными, не заслуживающими внимания; однако если уж мы решили говорить обо всем, то остановимся и на этих ошибках. Очень часто женщины, желая украсить свое письмо и направить мысли мужчины в определенное (любовное, лирическое, сентиментальное) русло, рисуют на полях сердечки, голубков, цветочки и солнышко. Все это, конечно, мило и наивно, но больше подходит первоклассницам, сочиняющим стишки друг дружке в альбомы; когда же взрослая женщина посылает любимому мужчине слащавые картинки собственного производства, это уже смотрится нелепо и неестественно. И, к сожалению, мужчины чувствуют неуместность всех этих губок, птичек и бабочек острее, чем женщины. Почему – к сожалению? Да потому, что немалая часть представительниц слабого пола именно своим ненужным художеством лишила себя счастья: видите ли, письма немало могут рассказать о тех, кто их писал, и мужчины невольно делают вывод о женщинах по их неумеренной тяге к банальным рисункам и пошлым стишкам и изречениям.

Кстати, о стишках, изречениях, поговорках и надписях-посвящениях. Лучше обходиться без них. Вот так взять и забыть про все это разом – оставьте дворовую поэзию школьницам, вы уже вышли (надеюсь!) из того возраста, когда подобные стихи вызывали у вас восторг. Помнится, девочки с удовольствием дарили друг дружке свои фотографии с торжественными надписями на оборотной стороне: «Подарок мой тебе одной, хотя не я, а тень моя!», «Будь красива, как Мальвина, весела, как Буратино, чтоб Пьеро писал стихи, Артемон дарил цветы!» или «Люби меня, как я тебя, подруга верная твоя!» Возможно, в детские годы незатейливые рифмы и простота стишка казались вам той самой краткостью, которая, как известно, является близкой родственницей таланта, но сейчас-то, я надеюсь, вы понимаете, что все это – кич чистейшей воды?

Впрочем, даже если вы до сих пор любите сентиментальные стишки этого рода и с удовольствием читаете девичьи альбомы (полные собрания сочинений школьно-дворовой поэзии), то хотя бы поверьте мне на слово – мужчины терпеть все это словотворчество не могут! Их трясет от первых же строк, им неприятна даже мысль о том, что всю эту чепуху вы посвятили им... Не подвергайте же мужчин столь серьезному испытанию, не вставляйте в свои письма вечные «Жду ответа, как соловей лета» и «Что пожелать тебе, не знаю...» Кто может точно сказать, будет ли мужчина терпеть ваши банальности ради счастья любить вас и быть вами любимым или же его терпение очень скоро с треском лопнет и вы останетесь ни с чем? По-моему, лучше бы вам не проверять таким образом крепость ваших отношений на практике!

О чем я еще не сказала? О пустячке – о вашей подписи в конце письма. Какой она должна быть – подчеркнуто скромной или, напротив, озорной и веселой? А может быть, просто ставить в конце письма свои инициалы и все? Или лучше написать свое полное имя и фамилию (так и хочется добавить – адрес и место жительства!)? Столько вопросов, а ответ один – подписывайтесь так, как считаете нужным, как вам больше нравится! Есть только одно небольшое условие, которое вам нужно соблюдать, – подпись не должна быть вычурной, то есть не стоит называться тем именем, которым вас никто и никогда не назвал бы в реальной жизни. К примеру, девушке Наде незачем подписываться красивым, но не имеющим к ней никакого отношения именем «Надин»; звучит это здорово, конечно, но вы только представьте себе – когда наконец Надя и ее любимый человек встретятся, неужели он назовет ее «Надин»? Сомневаюсь я в этом. Уж скорее – «Наденька, Надежда, Надюша». В живой ситуации чужое, не свойственное человеку имя будет резать слух. Учтите это, когда будете подписываться; ваше собственное имя лучше всяких других, выдуманных из головы или «взятых напрокат» у иностранцев.

А еще было бы неплохо, если бы в качестве подписи вы использовали маленький рисунок... о нет, я говорю не о тех пошленьких картинках типа цветочков, сердечек и ангелочков! Мы уже сделали однозначный вывод – никаких штампов в письме к любимому (лучше бы – ни к кому вообще!) не должно быть! Кстати сказать, и канцелярита (бюрократических фигур речи, заезженных конструкций и корявых оборотов) по возможности следует избегать: вы прекрасно можете обойтись своими силами и написать мужчине все, что хотите, легким и непринужденным стилем... Ну, по крайней мере, попробуйте это сделать! Но вернемся к рисункам в роли вашей подписи: если вы придумаете себе милую мордашку, то потом вам будет очень удобно подписывать таким образом свои послания – можно будет даже обойтись без имени, нарисуете свою «фирменную» картинку, и все будет понятно без слов!

В принципе, все зависит только от вашего вкуса и наличия у вас и вашего любимого мужчины чувства юмора. Если вы оба цените хорошую шутку, то вам будет легче и проще общаться друг с другом, чем тем людям, которые ко всему на свете относятся предельно серьезно. Умение посмеяться над тем, что действительно смешно, – большой плюс для человека. Нужно только вовремя остановиться; смех хорош лишь тогда, когда он добрый, и к тому же есть такие вещи, над которыми смеяться нельзя! Бойтесь задеть чувства мужчины – не шутите над тем, что он принимает близко к сердцу (его семья, его работа, его внешность, его друзья и так далее). В конце концов, у вас всегда остается возможность посмеяться над собой – не высмеять себя, обратите на это особое внимание, а рассказать о себе что-то действительно смешное, веселое и интересное. Но если вам кажется, что с юмором у вас не все в порядке, то лучше не шутите совсем: уж лучше выдержать в письме нейтральный тон, чем несмешно пошутить!

Остальные вопросы не так уж важны – например, длина письма зависит от ваших литературных способностей, количества событий, которые вы желаете изложить мужчине, и от времени, затраченного на написание письма. Главный критерий тут – занимательность послания, написанного вами; если его интересно читать, то, значит, все в порядке. Если же вы на протяжении трех листов повторяете в разных вариациях, в общем-то, одно и то же, то лучше не поленитесь и перепишите письмо – пусть оно станет коротким, зато мужчине не надоест его читать! Вы ведь, наверное, не хотите, чтобы ваш любимый человек зевал над вашим любовным посланием? Значит, потрудитесь над ним (над любовным посланием, конечно!) как следует, сделайте его читабельным и информативным (да-да, последнее тоже немаловажно: грустно, когда в письме одни только эмоции и полное отсутствие фактов!). В общем, не забывайте про то, что письмо – это не просто бумага с буковками, это – еще один способ соблазнения, обольщения и очаровывания мужчины, так что относитесь к нему с уважением!

Клуб одиноких сердец. Эпизод шестой (я тебе пишу!)

На одном из моих занятий я подняла тему любовных писем. Практически все люди когда-нибудь, хоть раз в жизни, да писали письма или записки своим любимым людям, поэтому поговорить нам было о чем. Я хотела узнать у своих подопечных, что они думают о любовных посланиях вообще и о любовных письмах женщины к мужчине в частности, как они относятся к откровенным признаниям в любви, высказанным письменно, а не устно, считают ли они, что писать любовные письма трудно или это достаточно простое дело, на их взгляд? В общем, мне очень хотелось живо обсудить эту тему и сделать определенный вывод. Однако все получилось даже еще лучше, чем я ожидала.

Наше обсуждение любовных писем быстро перестало быть отвлеченной теорией и свернуло в практическое русло: между моими подопечными возник горячий спор – одна сторона доказывала, что любовные письма предполагают полную откровенность того, кто пишет их, и что без интимных любовных признаний здесь просто не обойтись, как ни старайся. Вторая же спорящая сторона доказывала, что письмо с виду может быть вполне невинным и нейтральным, однако между строк отчетливо прочитается тайный смысл и его значение обязательно будет понято читающим, а это и есть цель любовного письма! Обе стороны обратились ко мне за помощью, желая, чтобы я рассудила их по справедливости и сказала, кто же прав в этом споре. Однако я не стала искать правого и предложила всем собравшимся принять участие в практическом эксперименте: вместо того чтобы голословно доказывать что-то друг другу, каждый сам возьмет и напишет любовное письмо, и потом мы сравним все эти послания и решим, какое из них достигает своей цели и потому по праву может быть названо любовным. Разумеется, главным условием я поставила задачу – соблюсти все те правила, которые я изложила выше; все остальное – по усмотрению участников эксперимента.

В силу специфики этой книги я приведу здесь только женские любовные письма, хотя в моей коллекции есть и мужские (я люблю проводить смешанные семинары, не отделяя мужчин от женщин). Конечно же, я выбрала для вас самые удачные послания, те, что мне показались наиболее интересными и «цепляющими за живое»; мне кажется, это будет самой лучшей и точной иллюстрацией к моим словам об искусстве написания любовных посланий. Возможно, кое-какие из приведенных мною ниже писем помогут вам освоить эту непростую науку и в скором времени вы будете с удовольствием и с большим успехом сочинять любовные послания и записки своему любимому человеку!

«Привет, человек издалека, тот самый, который уже так давно не был на своей исторической родине! Вероятно, есть масса интересных вещей, которые удерживают тебя вдали от родного дома (и моих прекрасных глаз), но я никак не могу сообразить, что же это за вещи такие... Наблюдается некоторый эгоизм с твоей стороны: тебе там, судя по всему, очень хорошо и комфортно, а мне что прикажешь делать? С твоим ненаглядным А. ходить в кино? Так ведь он водит меня только на мелодрамы, а я их терпеть не могу, ты же знаешь. У В. и К. характер совсем испортился – совершенно не дают проходу, приглашают пить пиво с креветками и страшно злятся, когда я отказываюсь. Ну, не люблю я пиво, что поделаешь! Ладно еще, твой брат остался, есть хотя бы с кем поговорить о стоящих вещах! Привет, кстати, тебе передает. Мы с ним уже забывать стали, как ты выглядишь... фотографию, что ли, пришли, раз сам никак не едешь. Только, пожалуйста, не ту, что на паспорт, хочется думать о тебе не с ужасом, а с удовольствием. Ладно, жду от тебя ответных телодвижений, пиши! Моя скромная особа (у которой скоро день рождения, между прочим)».

Александра, 23 года.

***

«Здравствуй, И.! Я очень по тебе соскучилась, по нашим с тобой прогулкам, по нашим кеглям и столику у окна и даже по твоей вредной сестре, которая все время за нами шпионит. Сейчас у нее нет работы, и это грустно не только для нее, но и для меня. Ведь мне приходится целыми днями работать, никто не отвлекает меня от дел телефонными звонками, никто не приходит ко мне по ночам в гости и не пугает до смерти своим растрепанным видом мою бабушку. Скучные времена настали, так и живу, совершенно адреналина в крови нет. А у тебя как там дела? Только не говори мне, что ты совершенно не скучаешь по мне, что тебе и без меня хорошо живется... Я все равно не поверю. Разве кто-нибудь печет тебе такие замечательные пирожки (непрожаренные внутри и подгоревшие снаружи)? А массаж... ой, нет, про это я лучше не буду писать. И вообще, у меня много работы. Между прочим, это письмо я тебе писала во время обеденного перерыва, так что по твоей милости я осталась без еды. Так что за тобой должок – пара бутербродов и личная их доставка мне на дом! Пока, до встречи! Трудолюбивая и деловая Валентина Петровна».

Валентина, 29 лет.

***

«Ну, что, радость моя, здравствуй! Я решила сказать тебе все, что я о тебе думаю – о твоей жизнерадостной физиономии, лохматой шевелюре, быстрых руках, вечно куда-то бегущих ногах и обо всем, что не было перечислено в списке (да-да, ты прав!). Так вот, я тебе скажу сейчас все, что я о тебе думаю, – Я ДУМАЮ О ТЕБЕ ВСЕ! Полагаю, за конкретикой тебе стоит обратиться лично ко мне по давно и хорошо известному тебе адресу. Человек с косичкой».

Ирина, 18 лет.

***

«Я так рада сказать тебе простое слово – здравствуй! Надеюсь, ты с нетерпением ожидал, когда же я наконец напишу тебе и задам страшно личный вопрос, волнующий меня вот уже две недели... Приготовься, я задаю его: чем кормить твоих вечно голодных рыбок? В самом деле, я уже с ума сходить начала, все никак не могу найти корм, хожу по знакомым, выклянчиваю по крошечке... Ладно, не расстраивайся, все твои рыбины пока что живы и здоровы, надеюсь, дотянут до твоего приезда, а там уж ты корми их, чем хочешь. Я очень надеюсь, что ты думаешь обо мне, ведь я вспоминаю тебя каждый день – вчера вот, например, на меня упал с антресолей твой велосипед, я потом целый вечер поминала вслух твое имя. А еще, ты знаешь, я сплю в твоей постели и даже, кажется, в твоей рубашке... такая голубенькая, с парусником на спине, удобная, мягкая такая! Честно говоря, только она и примирила меня с велосипедом. А то я уже думала, что никогда больше не останусь караулить твоих рыб и канарейку (кстати, она еще поет). Нет, думаю, что останусь. Хотя если бы ты никуда не уезжал, тоже было бы неплохо. Ладно, счастливого отдыха тебе! Дежурный сторож по дому Виолетта, оплата почасовая».

Виолетта, 31 год.

***

«Привет, мое солнышко ясное! Твоя тучка без тебя совсем помрачнела... Это я тучка, если ты не догадался. Впрочем, какая разница, главное, чтобы ты был жив и здоров. И хорошо ел. И не ходил в грязной рубашке. И не снимал обручального кольца... Ах, у тебя нет обручального кольца? Ты еще даже не женат? Извини, вылетело из головы, запамятовала. Слушай, тебе действительно там хорошо? Твой тон по телефону был бодрым, но за твоей спиной кто-то так оглушительно мычал, что я не разобрала ни слова, так что даже не знаю, что тебе было нужно. Ах, говоришь, услышать мой голос? Ну и как, услышал? Моя мама, к сожалению, именно в этот момент затеяла уборку, поэтому ты, наверное, лучше слышал пылесос, чем меня. А, ты не заметил разницы? Я так скучаю, но, наверное, об этом не надо говорить. Машу тебе лапой на прощание и жду чего-нибудь хорошего. Тебя, например. Твой Заяц».

Елена, 24 года.

***

«Здравствуй, мой дорогой, и еще раз здравствуй!.. Угадай, где я сижу (вернее, лежу) и пишу тебе это письмо? Ну, правильно, на нашей с тобой постели. Она стала без тебя такой пустой! Честное слово, катаюсь по ней ночами (в своей тоненькой белой ночнушке или вовсе без нее!) и скучаю, скучаю, скучаю... пока не засну. А встану, опять чуть-чуть поскучаю, потом иду в душ и бегу на работу. Ритуал уже четкий выработался: если два раза в день не поскучаю как следует, потом работать не могу. Сам виноват – нечего по командировкам разъезжать! Правда, уже извелась вся. Вдруг не узнаешь меня, когда приедешь? Ладно, ты, главное, поскорее приезжай, а я уж как-нибудь тебе о себе напомню, я не гордая. Надену вон свое розовое боди и пройдусь пару раз перед тобой (представил себе меня такой?), сразу вспомнишь! Но если не хочешь розовое, то я надену черное... Слушай, давай быстрее домой, жена не может больше ждать!!! Твоя истомленная, изнуренная, измученная долгими ночами и не менее долгими днями КРАСАВИЦА-ЖЕНА!»

Марина, 36 лет.

***

Как видите, во многих письмах так или иначе проскальзывает сексуальная нотка, и это здорово! Сами подумайте: мужчина, читая ваше письмо, будет живо представлять себе все, о чем вы ему напишите, и ваши игривые намеки возбудят его, расшевелят и заставят думать о вас снова и снова. Только тут очень легко впасть в другую крайность: свести все письмо к подробному описанию постельных радостей и удовольствий, которые вы могли бы дать своему возлюбленному. Однако учтите, что это настолько деликатная тема, что заранее невозможно предугадать, понравится ли ваше откровенное послание тому, кому вы его адресуете. Некоторых мужчин ваши интимные описания шокировали бы, так как они не ожидают от женщины ничего подобного; по убеждению таких типов, женщине надлежит быть чистой, нежной и даже немного наивной, ее сексуальность не должна быть навязчивой; ну а прямота и откровенность – качества не женские. Правда, другая, примерно равная по численности первой, категория мужчин пришла бы в восторг от ваших сексуально-эпистолярных изысков, но как узнать, относится ли ваш возлюбленный к данной группе или нет?

Советую вам остановиться на золотой середине – на то она и золотая, что хороша на любой случай жизни. Пусть ваше письмо дышит сексуальностью, однако вместо долгих и подробных описаний ограничьтесь прозрачными намеками, иначе говоря, уйдите от резких (контрастных) красок к полутонам и нюансам. Пусть мужчина сам догадывается, о чем именно вы хотели ему написать, но все же не написали; в этом случае все ваши недоговоренности и обмолвки непременно заденут его за живое, затронут кое-какие струнки в его душе (и прочем организме, если уж на то пошло!). Помните, что куда лучше чего-то не сказать, чем сказать слишком много и потом страдать из-за своей несдержанности! Тем более если речь идет о письме... Женщина должна уметь таинственно замолкнуть как раз в тот момент, когда все самое интересное только-только начинается... Тогда мужчина будет заинтригован и крепко поймается на ваш крючок!

«Ужин на столе, дети в школе, целую, жена»

Как правило, записки пишут друг другу люди давно женатые или живущие вместе. Подумайте сами: письмо – это весточка издалека, письма пишут в разлуке. А вот записка – это явление сугубо бытовое, самое обычное; ведь мы хоть и живем бок о бок друг с другом, но видимся-то не так часто, как кажется: утром, до работы, вечером, после трудового дня, и перед сном. Хорошо, если еще остаются силы на полноценное ночное общение (но это отдельная тема разговора!). Если подсчитать, то получится, что среднестатистические супруги общаются между собой не больше часа в день! Слава Богу, есть из этого правила приятные исключения, и все же статистика печальна, вам так не кажется?

Все это я говорю, для того чтобы показать вам, что такое есть записки. Не имея возможности полноценно общаться друг с другом, супруги пишут записки: жена просит мужа забрать детей из детского сада или занести обувь в ремонт, сообщает все необходимые сведения об ужине и напоминает о том, что нужно выгулять собаку. Муж, в свою очередь, пишет жене, что задержится, что у него полно дел на работе и домой он придет очень поздно («Не жди, дорогая, крепко целую! Твой Степа!»). Опять-таки, это обычная картина. Вполне может быть, что и у вас в семье происходит нечто подобное и вы настолько уже привыкли к постоянным запискам, что не представляете себе жизни без них! Что ж, даже если так, то разве вам никогда не хотелось что-то изменить в привычном укладе, придумать что-нибудь интересное? Если да, то записки – это как раз та область, где вы можете проявить себя в полной мере. Надо только позволить своей фантазии разыграться!

Если вы измените свой подход к такой обыкновенной вещи, как записка, то очень скоро вы поймете, что муж (человек, с которым вы вместе живете) стал смотреть на вас другими глазами, а это не может не радовать женщину! Все мы хотим, чтобы нас считали привлекательными, интересными, замечательными... Ну что ж, тогда надо учиться быть не такими, как все! Выработайте свой стиль в записках, и тогда даже простейшая просьба к мужчине сходить за ребенком в детский сад будет смотреться мило и оригинально, а вашему супругу даже в голову не придет ворчать на вас и сердиться. Кстати, записки писать можно не только мужу – если вы в полной мере овладеете этим искусством, то ради Бога, пишите кому хотите, ваше творчество будет оценено по достоинству!

И начнем с главного: помните, что в записке ни в коем случае нельзя проявлять отрицательные эмоции. Если вам безразлично, как воспримет ваши слова тот, к кому вы обращаетесь, то подумайте хотя бы о том, что вашу записку случайно может прочитать посторонний человек, и тогда ему будет понятно, что у вас в семье не все благополучно. Он сочтет вас ворчливой и сварливой женщиной, а вам это надо? Так что никогда не пишите гневных записок, даже если у вас есть масса веских причин для злобы; в конце концов, вы всегда успеете поругаться с супругом лично. Записка – это всего-навсего бумажка, так что не перегружайте ее своими проблемами. Запомните это правило, оно поможет вам в жизни!

Ну и, конечно же, не забывайте заранее благодарить своего супруга (или того человека, которому адресуете свою записку), даже если вы далеко не уверены в том, что он выполнит вашу просьбу. Вам же не трудно написать лишнее слово? А мужчине будет приятна ваша вежливость! К тому же милую записку хочется перечитывать снова и снова, и она наверняка надолго останется лежать там, куда вы ее положили, тогда как мрачную записку выкинут сразу же после прочтения. Вот, собственно, и все, что я хотела рассказать вам о записках, обо всем остальном мы уже поговорили выше (когда речь шла о любовных письмах). Вы можете вместо подписи ставить забавный иероглиф или рисовать что-то смешное, юмор, опять-таки, приветствуется. Содержание записок – ваше личное дело.

Коварные посредники, или третий всегда лишний!

Я обещала вам, что на теме посредничества мы остановимся особо. В самом деле, наверное, пять человек из десяти не понаслышке знают, что такое коварство этих самых посредников; любовь ослепляет людей, делая их одновременно как безудержно ревнивыми, так и чрезмерно доверчивыми. И в результате мы, глупые женщины, ревнуем к тем, к кому можно и не ревновать, зато буквально толкаем в объятия нашему любимому свою подружку в качестве «посредницы в делах сердечных». Казалось бы, сюжет настолько стар, что можно бы уже не совершать подобной глупости, но нет: поколение за поколением ведет себя одинаково, и все новые женщины наступают на те же самые старые грабли. Лучшая подруга, которая увела у вас любимого человека, конечно, поступила некрасиво и подло; но только ли ее вина в том, что так все получилось? Вот и давайте-ка поразмышляем на эту тему вместе!

Если вы попросили свою подругу помочь вам объясниться с вашим любимым человеком, то на что вы, интересно, рассчитывали? Чаще всего так поступают совсем юные девочки, для которых все эти страсти и страдания – в новинку, их первая любовь просто не может быть рассудительной. Но странно, когда ту же самую глупость совершает женщина зрелая, умудренная опытом. Я понимаю, что любовь сродни болезни, но все-таки совсем-то расставаться с головой не надо, она вам еще пригодится! Хотя бы для того, чтобы трезво оценить ситуацию: вот приходит ваша лучшая подруга (или просто приятельница, не важно) к вашему любимому человеку, передает ему ваше письмо или устное сообщение, и что дальше? Вам кажется, что все нормально, – мужчина должен тут же дать свой ответ, и ваша подружка отправится в обратный рейс. Но вы взгляните на происходящее глазами мужчины: к нему приходит симпатичная женщина, что-то там такое говорит о другой женщине и еще какого-то ответа от него требует... Честно говоря, большая часть мужчин решит, что таким странным образом ваша подруга пытается сказать ему о... своей собственной любви! Просто не может заявить о своем чувстве прямо, вот и прикрывается вами. Ход мужских мыслей улавливаете?

Вы можете спросить меня, а почему же ваша подруга так с вами поступает? Как, почему? Вы же женщина, вы должны знать, что кокетничать с чужим женихом любят все женщины, и это вполне естественно: подсознательно каждая особь женского пола стремится доказать свое превосходство над другими, доказать, что она лучше всех прочих дам. И ваша подруга – учтите, она может сама не сознавать своего вероломства! – обязательно будет кокетничать с вашим любимым мужчиной, тем самым еще больше укрепляя того в приятном заблуждении («Ну, точно, я ей безумно нравлюсь, вон как глазками стреляет!»). А там, где двое нравятся друг другу, может произойти всякое. И, как правило, происходит.

Но, ради Бога, перестаньте делать из этого трагедию! Лучшая подруга, любимый человек!.. Если бы у вас была трезвая голова, вы никогда бы не придумали эту ерунду с посредничеством! Оставьте эту глупость подросткам и навсегда постановите сами для себя: ПОЛЬЗОВАТЬСЯ В ЛЮБВИ УСЛУГАМИ ПОСРЕДНИКА – ЭТО ВСЕ РАВНО ЧТО РЫТЬ СЕБЕ ЯМУ СВОИМИ ЖЕ РУКАМИ. Если вам нравится страдать и терзаться, то лучшего способа и не придумаешь. Но если вы желаете стать счастливой, то всегда и во всех жизненных обстоятельствах действуйте самостоятельно! Не доверяйте никому своих сердечных тайн – в конце концов, они представляют интерес только для вас одних, и ни для кого больше!

Про случай с посредником-мужчиной мы уже говорили выше – тоже не самая выгодная для вас ситуация! Мужской шовинизм, к сожалению, ощущается на каждом шагу, и потому будьте уверены – ваш любимый человек и его дружок, выступивший в роли посредника, обязательно обсудят вас и ваше поведение в деталях и вынесут вам свой приговор. И вы даже не сможете его потом обжаловать! На мой взгляд, куда лучше самой выслушать правду о себе, какой бы горькой и обидной для вас она ни была, чем узнавать потом новости о себе от посторонних людей (хотя бы от того же «посредника»). Я люблю, нет, мне просто необходимо контролировать ситуацию, только так я могу чувствовать себя комфортно, а незнание лишает меня способности мыслить трезво и действовать адекватно. Впрочем, у вас может быть по этому поводу другое мнение, и вы вправе поступать так, как считаете нужным, правильным для себя.

А еще посредник или посредница самим своим присутствием скажут вашему любимому человеку о том, что вы несамостоятельная, слабая и нерешительная особа, что вам не хватает смелости или желания добиваться своей цели, что вы боитесь всего на свете. Представляете, какое мнение о вас сложится у вашего возлюбленного? Так вот, если вы не хотите вечно чувствовать себя покинутой, отвергнутой и несчастной, наступите на горло своему страху и – смело вперед, в атаку! Разве любовь не стоит того, чтобы ради нее совершить пусть маленький, но все-таки подвиг?

Длинные и короткие гудки

Я не собираюсь учить вас разговаривать по телефону; надеюсь, это искусство вы уже и без меня освоили. Не важно, говорите ли вы «алло», «але» или «слушаю», это дело привычки и вкуса; может быть, вы любите подолгу «висеть» на телефоне, а может, терпеть не можете попусту болтать. Однако все мы признаем важность телефона, осознаем, насколько трудно нам пришлось бы без него. В самом деле, с помощью телефона мы можем легко и быстро связаться с любимым человеком, узнать о его планах на вечер и ближайшие выходные, просто услышать его голос... Но вот тут-то, на этой дороге, нас и подстерегают ухабы да выбоины: очень просто повести себя глупо, если под рукой имеется телефон и так легко дотянуться до него и набрать номер возлюбленного...

Поэтому я и затеяла этот разговор – давайте вместе с вами разберемся во всех этих досадных оплошностях, которые так часто совершают женщины и которые заставляют мужчин недовольно морщиться. Если вы не хотите сделать самих себя несчастными, то будьте готовы всегда и во всех обстоятельствах контролировать свое поведение; это относится и к телефонному разговору – ваш дрожащий от волнения или страсти голос, ласковые словечки и многообещающие вздохи могут быть неправильно восприняты мужчиной. И вы даже не сможете исправить положение, потому что телефон не дает человеку возможности увидеть собеседника. Так что будьте осторожны с телефонными откровениями и даже обыкновенными невинными беседами... Но давайте обо всем по порядку.

Во-первых, твердо уясните одно правило и неукоснительно его соблюдайте: никогда не звоните мужчине первой, если вам нечего ему сообщить. Иначе говоря, вам позволительно самой позвонить лишь в том случае, если у вас есть важная информация для мужчины и вы непременно должны ее передать. Это очень важный момент! Если женщина легко нарушает это правило и то и дело звонит мужчине, чтобы «просто услышать его голос» или «узнать, как у него дела», то трудно ожидать от мужчины серьезного отношения к этой особе. Ее ведь не надо завоевывать, ухаживать за ней – она доступна, она рядом, и стоит только поманить ее пальцем, она побежит на зов! Разумеется, мужчины склонны преувеличивать собственную значимость, и вряд ли любительница телефонных разговоров настолько доступна, и все же мужчины так думают, хотите вы этого или нет. Так что неплохо было бы, если бы вы не льстили их самолюбию и не звонили им по пустякам.

Хотя если вы хитрая и расчетливая особа, то тогда вы запросто можете использовать этот прием как средство обольщения и соблазнения мужчины: сперва часто звоните ему, а когда он привыкнет к вашему вниманию, раз и навсегда «забываете» номер его телефона. И считайте, что мужчина попался на крючок. Впрочем, это к слову пришлось, а вообще-то, разговор у нас идет про женское несчастье, проистекающее из нашей же глупости... А уж что может быть хуже того, что мужчины посчитают вас назойливой, доступной и ограниченной особой! Для женщины это всегда неприятно, согласны? И даже не потому, что мужчины что-то там думают про нас нелестное, это их проблемы; плохо от того, что мы сами невольно заставили мужчин считать нас такими... Значит, надо сделать все для того, чтобы язык говорил только то, что следует, а не то, что хочется!

Сразу постановите для себя: никаких ласковых обращений к мужчине, даже (особенно!) если это ваш возлюбленный, быть не должно. Нет, переходить на сухой или суровый тон не надо, вполне достаточно нейтрально-дружелюбного, без фамильярности и сюсюканья. Говорите с мужчинами ровно, вежливо, покажите им, что вы готовы оказать им услугу, если им это потребуется, но только необременительную! Если у вас все в порядке с чувством юмора, то можете придать своему тону шутливый оттенок, но только не переходите границ – мужчины такие мнительные, они могут решить, что вы насмехаетесь над ними. Кстати, если ваш собеседник сам над вами издевается (встречаются такие экземпляры), то не поддавайтесь на провокацию и не реагируйте на подначивания; сохраняйте спокойствие и не роняйте своего достоинства. Если вы сорветесь и закричите, то ваша резкость намертво «застрянет» в памяти мужчины, он забудет весь разговор, но будет долго помнить ваши злые слова и визгливый тон. Зачем вам это нужно? Сохраняйте спокойствие, чтобы там вам ни говорили в трубку!

Честно говоря, я надеюсь, что до грубых выяснений отношений по телефону дело у вас не дойдет. Но на всякий случай запомните: чтобы ни случилось, в каком бы взвинченном состоянии вы ни пребывали, никогда не показывайте этого по телефону! Устная беседа – это одно дело, но телефонная беседа не должна быть испорчена руганью. Простое правило, но, к сожалению, женщины очень редко о нем вспоминают, и в результате получается весьма нехорошая вещь: боясь в очередной раз нарваться на гневную отповедь или нудную придирку, мужчина предпочитает вовсе не звонить. Это касается не только супругов со стажем, но и молодоженов и влюбленных парочек. И женщины потом тяжело вздыхают и жалуются: вот, мол, какие мужчины бессердечные, лишний раз не позвонит, задерживаться будет – не предупредит, ему как будто все равно, все безразлично... Но ведь вы, милые дамы, сами этого добились! Ну не хотят мужчины выслушивать телефонные нотации, и разве можно их за это винить?

Правда, не меньшее неприятие вызывает у них обилие сюсюканья, хлопотливой заботы и нежностей. Помню такой случай: сидим мы в гостиничном номере, нас собралось человек семь, занимаемся уточнением кое-какой информации, в общем, атмосфера самая что ни на есть деловая, хотя и не официальная. И вдруг раздается звонок. Женский голос спросил одного из присутствующих в комнате мужчин, тот взял трубку и постепенно стал заливаться краской смущения. По всей видимости, звонила его жена и, судя по ответам моего коллеги, настоятельно выпытывала у него, хорошо ли он поел за завтраком, чем именно его кормили, поспал ли он перед обедом, не жарко ли ему в его рубашке, носит ли он носки, которые она ему положила с собой, и так далее. Нам всем пришлось делать вид, что мы ничего не слышим, однако ситуация была не очень приятная как для нас, невольных свидетелей столь личной беседы, так и для нашего коллеги, которому пришлось отвечать на вопросы своей чрезмерно хлопотливой жены. Понятно, конечно, что она беспокоилась за него, переживала, не испортит ли он себе желудок за время командировки, и все-таки такая настойчивая забота не способна порадовать мужчину. Когда разговор, наконец, закончился, наш утомленный товарищ извинился перед нами за эту сцену. Вот бы не хотела, чтобы мой звонок причинял кому-нибудь неприятности!

Поэтому я и хочу предостеречь вас: не надо навязывать мужчинам свою заботу. Лучше просто выразите надежду на то, что с вашим собеседником все будет в порядке, что у него все получится (трудное дело, новый проект и так далее) и он справится со всеми трудностями. Вот такие «поглаживания» мужчина обязательно оценит, можете не сомневаться!

Но это еще не все. Никогда не рассказывайте мужчине о своих проблемах, особенно по телефону. На начальном этапе отношений ваши жалобы и страдания могут отпугнуть мужчину, он подумает, что вы всегда такая унылая и вялая, и не захочет сойтись с вами поближе. Если же вы уже давно и хорошо знаете друг друга, то тем более попридержите язычок – ваши проблемы могут подождать и до того времени, когда вы встретитесь. Делиться своими неприятностями по телефону не надо, мужчине может быть некогда их выслушивать, но из вежливости он не захочет вас прервать... а если все же прервет, то вы обидитесь и сочтете себя оскорбленной, правда? А еще рядом с мужчиной могут находиться посторонние люди, и он будет нервничать, злиться на себя и на вас. Как видите, лучше свои проблемы оставить при себе.

И конечно же, последнее условие – не растягивайте телефонную беседу, сократите ее до минимума... если мужчина хочет вас слышать, если ему приятно с вами разговаривать, то он сам будет выдумывать темы разговора, задаст вам кучу разнообразных вопросов, в общем, любым способом удержит вас «на проводе». Если же мужчине нечего вам сказать, то все ваши потуги продлить разговор будут выглядеть жалко. Лучше закончить беседу до того, как вы поймете, что говорить-то, собственно, больше не о чем. В этом случае у мужчины останется хорошее впечатление о вас.

Ой, да, и ради Бога – не надо звонить любимому мужчине в неурочные часы и молча слушать его голос, вздыхая и похрюкивая от умиления в трубку. Видите ли, редкий телефон в наше время не имеет встроенного определителя номера, и потому вы поставите себя в крайне неудобное положение своими звонками. И не бросайте трубку, нарвавшись на автоответчик, – вы же можете сказать пару слов, верно? Это не так страшно, как кажется. Цивилизованные люди во всем мире давным-давно пользуются этим устройством, и только наши влюбленные барышни до сих пор в испуге бросают трубку, услышав сигнал автоответчика. Я искренне надеюсь, что вы не из робкого десятка!

Что вы знаете о свиданиях?

Все, скажете вы – и, разумеется, ошибетесь. Я верю, что вы не понаслышке знаете, что из себя представляют любовные свидания, и на деловые встречи с мужчинами вы, наверное, ходили, и по-дружески беседовали за чашечкой кофе в кафе... Но бывали ли в вашей жизни ситуации, когда вы недоуменно раздумывали над странным поведением мужчины на свидании или с трепетом ожидали его звонка на следующий день? Наверняка вам знакомо это ощущение: вроде бы все прошло замечательно, вы прекрасно провели время вместе, и все же он почему-то не позвонил... Проще всего, конечно, во всем обвинить мужчину, сослаться на его бесчувственность или вспомнить хрестоматийное: «Всем им одного надо!» – но может быть, не только мужчина виноват? Может быть, он испугался чего-нибудь в вашем поведении? Скорее всего, сами того не желая, вы оттолкнули его от себя, произвели на него ложное впечатление. И знаете ли, если с вами подобные разочарования случаются постоянно, то есть после первого свидания кавалеры бесповоротно исчезают, то это значит, что вы все время совершаете какую-то ошибку, роковую оплошность. Какую? Я представлю вашему вниманию список основных женских просчетов, а вы уж сами решите, что из этого свойственно лично вам. А узнав, что именно вы делаете не так, вы всегда сможете подкорректировать свое поведение!

Итак, вас приглашают на свидание. Что нужно сделать? Естественно, поблагодарить мужчину за приглашение и либо отказаться под каким-нибудь благовидным предлогом (если вам этот человек несимпатичен; но мы не будем здесь рассматривать этот случай!), либо с милой улыбкой выразить свое согласие. Вроде бы все просто, да? Но вот вам распространенная ошибка, которую совершают две трети женщин всех возрастов: пытаясь скрыть свою радость и смущение, женщина начинает закидывать мужчину вопросами о том, куда он ее собирается повести, что они там будут делать, чем он будет ее угощать, куда они пойдут потом – и все в том же духе. Женщина не вкладывает в свои слова особого смысла, она просто пытается таким образом унять свое волнение. Но мужчина-то этого не знает! И из всего этого потока слов он делает для себя простой вывод: вам не важно то, что он пригласил вас на свидание и что вы проведете этот вечер в его компании, нет – вас интересуют только развлечения, которые он может вам предложить. Разумеется, мужчина не возьмет свои слова назад и не отменит своего приглашения, но легкий осадок от этого разговора у него останется.

Ваше поведение во время свидания я не буду рассматривать, надеюсь, что вы и сами знаете, что излишняя настойчивость и повышенное внимание к личной жизни и финансовому положению мужчины не способны поднять вас в его глазах. Милая доброжелательность – вот что вам нужно. Но вот на моменте прощания можно остановиться. Мужчина провожает вас до дому, и вы говорите ему напоследок: «Спасибо, мне было очень хорошо, когда мы встретимся в следующий раз?» или «А как насчет того, чтобы сходить «К Максиму»?» Мужчина что-то лопочет вам в ответ, и вы расстаетесь. Вам кажется, что этот вечер стал началом большого романа, но на самом деле вполне возможно, что вы только что своими руками загубили отношения с этим мужчиной. Видите ли, сильный пол терпеть не может, когда женщина берет инициативу на себя, и ваша последняя фраза может быть воспринята мужчиной как настойчивость, желание лишить его свободы и подавить его волю. И потому мужчина может убежать от вас! А вы будете сидеть часами у телефона и страдать, почему же он не позвонил...

Вечный крючок для мужчин – это ваше легкое отношение ко всему происходящему, улыбка и вежливость, ненавязчивость и дружелюбие. А еще, как вы прекрасно знаете, на них прекрасно действует неоднократно испытанное в боях женское средство обольщения – кокетство... Но об этом столько всего уже сказано и написано, что я не буду развивать эту тему. Моя книга посвящена женскому счастью и умению его добиваться, и потому я снова рискну напомнить вам о том, что счастливыми могут быть лишь те люди, которые умеют не быть несчастными. А чтобы не быть несчастной, нужно перестать делать то, что ввергает тебя в такое состояние. Иначе говоря, если вам надоело страдать, то начните же, в конце концов, поступать по-умному, перестаньте делать одну глупость за другой!

В мире людей (в мире животных?)

Не ждите от меня подробных инструкций, откуда мне знать, как вы должны вести себя в обществе людей? Все зависит от вашей обычной манеры поведения, от результата, которого вы хотели бы добиться, от людей, с которыми вы имеете дело. Если отношения с людьми у вас хорошие и вы всем удовлетворены, то вряд ли вы будете чувствовать себя несчастной. Однако если вы все же пребываете в этом состоянии, но тем не менее считаете свои отношения с окружающими людьми нормальными, то это значит, что вы... не можете трезво оценить ситуацию. Скорее всего, не все так гладко в ваших взаимоотношениях с близкими и друзьями, вероятно, в этой реке есть острые подводные камни, на которые вы все время и натыкаетесь. Если речь идет о мужчине, то таким «камешком» может быть ваша собственная глупость, но об этом мы уже говорили выше. Если же дело не в мужчине, то вполне вероятно, что вы попали в какую-то психологическую ловушку. Но в какую?..

Я искренне надеюсь, что свое собственное поведение вы сумеете проанализировать самостоятельно; оцените свои слова, поступки, попробуйте уловить выражение своего лица, которое чаще всего пребывает на вашем лице во время разговора с близкими и посторонними людьми. Все это нужно вам для того, чтобы понять, какой видят вас окружающие. Нравитесь ли вы себе такой? Если нет, то вы всегда сможете подкорректировать свое поведение, если захотите, конечно. А вот исправить других людей очень трудно... Но можно попытаться, если ваши отношения зашли в тупик. Впрочем, этой проблеме посвящена следующая глава.

Глава 5. На всякий меч найдется щит!

Очень часто быть счастливыми нам мешают не печальные или неприятные обстоятельства нашей жизни, а люди, окружающие нас: соседи, сослуживцы, сокурсники и даже домочадцы. Они отравляют нам жизнь своей вредностью и злостью, постоянно «втыкают шпильки» в самые чувствительные и уязвимые уголки нашей души, критикуют нашу внешность, поступки и слова, говорят гадости у нас за спиной и смеются нам в лицо... Все это неприятно действует нам на нервы, заставляет нас напрягаться, уворачиваться от насмешек и грубить в ответ на грубости... Я права? Скорее всего, каждая из вас, дорогие мои читательницы, с легкостью припомнит пару-тройку таких вредных личностей, для которых главную радость в жизни составляет возможность насолить своему ближнему и от которых вам все время достается. Что ж, это жизнь, и никто из нас не застрахован от подобных недоброжелательных особ. Однако не огорчайтесь – и на старуху найдется проруха. Я помогу вам избавиться от этой проблемы, обучу простейшим (и чрезвычайно действенным!) средствам борьбы с критиканами, и тогда уже никто и ничто не помешает вам стать счастливыми!

Почему у пчелки жалко?..

Потому, что это ее единственная возможность защитить себя от сурового внешнего мира; если бы у пчелы не было жала, ее было бы очень легко поймать, она стала бы уязвимой и беззащитной. Так что жало для нее – нечто вроде кольчуги, щита и меча вместе взятых, в общем, ее защита от потенциальных врагов. И надобно отметить, жало неплохо охраняет свою хозяйку, не так ли?

То же самое происходит и с людьми: для того чтобы обезопасить себя от замечаний, подколов и критики окружающих, кое-кто обзаводится собственным «жалом». И в результате из несчастной жертвы, пытающейся защитить себя от жестокого мира, превращается в эдакого хищника, агрессора, жалящего всех вокруг себя напропалую. То есть те самые критиканы и вредные личности, которые причиняют вам столько неприятностей, – на самом-то деле страшно неуверенные в себе люди, они попросту боятся, что им сделают больно, заденут за живое! И чтобы этого не произошло, они грудью бросаются в атаку... хотя, конечно, от этого вам не легче, ведь их «ядовитые укусы» отравляют вам жизнь. Однако если вы научитесь «смотреть в корень», то вам не будет так обидно и неприятно, когда кто-нибудь в очередной раз начнет вас критиковать; вы должны если не простить своим непрошеным критикам их выпады, то, по крайней мере, понять, почему они так безжалостны к вам... они просто вас же и боятся! Ну как, от осознания этого факта вам разве не стало легче?

Все это я говорю вам вовсе не для того, чтобы вызвать в вас жалость к тем, кто так беспощадно и бессовестно мешает вам жить спокойно и счастливо; я прекрасно понимаю, что простить этих людей вы или не сможете, или не захотите, да и надо ли это делать? Но если вы будете знать слабые места своих врагов, то и бороться с ними вам будет нетрудно; главное – вовремя и точно нанести свой ответный удар! Как правило, «критики» не ожидают подвоха от своей «жертвы», и потому их легко застать врасплох и выбить у них из рук оружие. Ничего не бойтесь, вы обязательно справитесь со всеми своими неприятностями и останетесь на высоте!

Но для начала уясните одну простую истину: ваши недоброжелатели критикуют вас (говорят вам гадости, всячески подкалывают вас, смеются над вами и издеваются!) совсем не потому, что имеют на это право или откровенно превосходят вас во всем, вовсе нет! Все это они делают из желания самоутвердиться за ваш счет, показать всем вокруг, вам и себе самим, что они лучше вас, что им ничего не стоит ткнуть вас носом в грязь, оставаясь при этом чистенькими... Не надо комплексовать по этому поводу! Не теряйте уверенности в своих силах, знайте – никому не позволено вас изводить и мучить, и даже если (к сожалению, бывает и такое) мелочная и злая критика исходит от ваших близких людей, не поддавайтесь на провокацию и не принижайте сами себя. Лучше попробуйте разобраться в мотивах, которые движут критиканами. Может быть, не все так плохо? Может, в неприятных словах все же есть какое-то рациональное зерно, здравый смысл, к которому стоит прислушаться? Впрочем, давайте обо всем по порядку.

«Я хочу тебе только добра!..»

Излюбленная фраза наших родственников: жена, изо дня в день капающая своему мужу на мозги, не устает повторять, что все ее слова – «ради его же блага!»; родители, вечно читающие нудные нотации своему чаду, хотят «сделать из него человека», и все в том же духе. Почему-то самые близкие наши люди зачастую не могут вовремя остановиться в своих попытках изменить, усовершенствовать нас; конечно, их стремление помочь нам стать лучше похвально, но ведь нельзя же терять чувство меры и буквально ломать человека! Все мы знаем, что переделать взрослую личность практически невозможно, да и с детьми надо обращаться тонко, аккуратно, не давя им на психику. Нежностью и лаской можно достигнуть куда большего, чем откровенными нравоучениями и едкими замечаниями. Я, кстати, советую вам запомнить это, чтобы и самим не допускать той же ошибки со своими близкими!

Если вы постоянно страдаете от «уколов» и острых замечаний родного вам человека, то попробуйте определить, когда и почему ваше общение стало столь для вас неприятным и мучительным. Может быть, в какой-то жизненный момент вы перестали прислушиваться к мнению своих близких, и поэтому ваши домочадцы почувствовали себя ненужными вам, брошенными и забытыми? Тогда вполне понятно, почему ваш близкий человек постоянно недоволен вами, делает вам какие-то замечания, критикует ваше поведения и образ мыслей... а чем еще он может обратить на себя ваше внимание? Если вы отдалились от своих близких, то ваши близкие это непременно почувствуют и попытаются исправить положение хотя бы таким, не слишком-то приятным для вас, образом. И разве можно их винить за это? Лучше подумайте над своим поведением, проанализируйте все свои поступки за последнее время и решите, нравится ли вам так жить. Возможно, вы и сами поймете, что незаслуженно обижаете своих родных людей явным пренебрежением к их проблемам и чувствам. Исправить существующее положение вещей будет трудно, но возможно.

Впрочем, бывает и по-другому: иногда наши родственники затевают своеобразную игру – критикуя нас сверх всякой меры, они как бы «прощупывают» нашу броню, стараются пробить наш защитный панцирь и побольнее нас уязвить. Вам, скорее всего, случалось становиться мишенью для насмешек ваших близких: вспомните хотя бы тот раз, когда вы коротко постриглись... Ваш муж сказал, что ваши оттопыренные уши теперь кажутся еще больше, мать пожала плечами и заявила, что вы стали похожи на тифозную больную, брат долго и настойчиво называл вас «тыковкой», и так далее... А может быть, у вас в памяти всплывет тот день, когда вы купили себе вечернее платье, – помните, что вы тогда услышали про свою спину, ноги и шею?.. Только родные люди умеют быть такими жестокими! Мне это известно не хуже, чем вам, я ведь тоже женщина и тоже страдаю от критики. Однако я научилась бороться с этим неприятным явлением и хочу научить вас всему, что знаю я сама.

С какой целью наши домочадцы прибегают к столь радикальному средству воздействия на нашу женскую психику, как критика? Зачем им это нужно? Чаще всего это, как ни странно, месть: скажем, муж комплексует по поводу своего возраста (веса, комплекции, незавидного социального положения), ревнует вас к более удачливым мужчинам (по мнению вашего супруга, на работу вы ходите только для того, чтобы встретиться с любовником!) и, для того чтобы почувствовать себя на высоте, начинает унижать вас. Странная вещь: он не желает избавляться от своих комплексов, не хочет быть выше всех этих мелочей, нет – он предпочитает не сам подниматься, а принижать вас, ведь это проще. И удовольствие он получает от вашего смятения и огорчения. Обидно, конечно, когда твой муж так себя ведет, но, к сожалению, это довольно частая ситуация в жизни; неуверенные в себе мужчины все сделают для того, чтобы и их жены чувствовали себя не в своей тарелке.

В принципе, остальные домочадцы критикуют вас по той же причине – они ощущают себя никчемными, никому не нужными, брошенными, несчастными и так далее, но страдать в одиночку им не хочется. И потому они начинают подкалывать вас – на фоне вашего унижения они кажутся сами себе более значимыми. Матери, к примеру, с удовольствием выискивают у своих дочерей новые морщинки, седые волоски и жировые складки с целлюлитом, наверное, вам это знакомо! И вы искренне страдаете от этой «жизненной правды», а мать вас утешает, но в душе она рада тому, что и вы уже не так молоды; сама-то она стареет, и это ее главное страдание в жизни! На самом деле мать страшно боится, что вы в пылу ссоры или даже просто так, без причины назовете ее старой, и не дожидаясь этого, делает первый ход – записывает в старухи вас. И вы, признавая ее слова правдивыми, играете ей на руку; если бы вы были более уверенной в себе особой, то никогда бы не приняли материнскую критику на веру!

Еще более напряженными бывают отношения невестки со свекровью: это уже не просто противостояние двух женщин, молодой и стареющей, это настоящая война за право всецело обладать главным призом. Как вы догадываетесь, в роли приза выступает сын, он же муж; мать желает всегда оставаться в сердце сына и занимать в нем главенствующее место, того же хочет и жена... Я не говорю, что так бывает всегда, во многих семьях невестки прекрасно ладят со свекровью... Но если честно, самые лучшие отношения между двумя женщинами бывают в тех семьях, где два поколения разделены, как говорится, километрами. То есть свекровь живет отдельно от семьи своего сына. В этом есть смысл: две хозяйки в одном доме всегда плохо уживаются – молодость терпеть не может, когда ее поучают, а зрелость ненавидит безалаберность, неорганизованность и легкомыслие юности. Вечный конфликт, что уж тут поделаешь.

В чем же свекровь может упрекнуть жену своего сына? В том, что она плохо ухаживает за своим мужем, не следит за порядком в доме, не умеет готовить, не хочет быть хорошей женой и так далее. А в чем, в свою очередь, невестка может упрекнуть мать своего мужа? В желании рассорить ее с супругом, в том, что она во все сует свой нос, в нудности и высокомерии, да мало ли в чем. Правда, если свекровь может позволить себе высказать критические замечания вслух (хотя лучше бы, конечно, не позволяла!), то невестке, как правило, приходится сдерживать себя – считается, что зрелость имеет право поучать молодость, а молодость должна молча все выслушивать и делать то, что ей велят. Но кто же в молодые-то годы отличается особым послушанием и прилежностью?! Нет, будь свекровь хоть триста раз права, постоянные нравоучения и придирки с ее стороны только ухудшат ситуацию в семье, сделают ее совершенно невыносимой. Ведь вы же сами прекрасно понимаете, что критика (тем более несправедливая) никому не может понравиться!

Жаль, что мало кто об этом помнит: у наших родственников всегда найдется немало корыстных поводов спустить нас с небес на землю. Однако кто вам сказал, что вы должны принимать близко к сердцу все то плохое, что вам говорят? Вы можете возразить мне – но как же так, мол, это же мои родственники, я не могу просто так отмахнуться от их слов... Можете, еще как можете! И даже обязаны – ради сохранения собственного душевного спокойствия и внутренней гармонии. Вы же хотите быть счастливой? Значит, перестаньте верить всему, что услышите от своих домочадцев; вернее, тщательно сортируйте получаемую от них информацию и не берите в голову больше того, что вам может пригодиться в жизни. Если вы сами себя не побережете, то кто же сделает это за вас?

Клуб одиноких сердец. Эпизод седьмой (дела семейные)

Как-то ко мне на консультацию пришла очень эффектная женщина, она хотела получить от меня совет, как ей вести себя с матерью мужа. Звали эту женщину Натальей, держалась она подчеркнуто строго, видно было, что она не привыкла к откровенному обсуждению своих проблем. Она искренне полагала, что ей хватит одного обыкновенного часового сеанса, однако мне удалось убедить ее в том, что этого времени будет слишком мало. Я оказалась права – с Натальей мы встречались несколько раз, дважды она приходила на наши общие встречи-семинары, однако там она предпочитала слушать, а не выступать. Наедине же со мной она, в конце концов, раскрылась, чему я была очень рада. Ее проблемы нельзя было решить с наскоку, как Наталья хотела, в них нужно было долго и тщательно разбираться, и нам с ней это вполне удалось. В этой книге я хочу представить вашему вниманию небольшой отрывок из нашего диалога – это уже четвертый сеанс, Наталья больше не замыкается в себе и не стесняется меня, поэтому работа у нас пошла быстрее и успешнее.

Нужно остановиться на некоторых деталях, чтобы вам было понятно, о чем идет речь: Наталье 34 года, она замужем пять лет, муж Алексей младше нее на год, у них есть двухлетний сынишка Максим. Живут они с матерью мужа в трехкомнатной квартире, отношения у Натальи со свекровью внешне нормальные, но по сути – натянутые и напряженные, однако женщина молчит и старательно делает вид, что все нормально, чтобы не травмировать мужа. Алексей, судя по всему, тоже делает вид, что ничего не происходит, потому что чувствует свою вину перед матерью и не хочет ее бросать одну, – вообще-то, у его матери есть отдельная однокомнатная квартира, но она жалуется на свою слабость и беспомощность, плачет и взывает к сыновне-дочерним чувствам Алексея и Натальи, и они не могут взять на душу грех и попросить мать жить отдельно. Из нашей беседы с Наташей вам станет ясно, что происходит на самом деле.

Наталья (Н): Она (свекровь) говорит, что ей будет очень плохо одной, что у нее нет сил готовить, что она даже прибрать за собой как следует не может, все время жалуется на слабость, но я ни разу не видела ее больной. Я же вижу, что она просто никуда не хочет от нас уезжать, ей и с нами прекрасно живется!..

Я: Она сама говорила, что ей прекрасно живется?

Н: О нет, она бы в жизни ничего подобного не сказала, она только жалуется на все! Говорит, что я очень плохо готовлю. Вчера заявила, что она даже собаку не стала бы кормить моим пойлом... так и сказала – не супом, а пойлом. И это при всем при том, что она видела, как долго я возилась на кухне, как старалась...

Я: Вам было обидно?

Н: Да я даже заплакала, честное слово! Не хотела, а заплакала. Я всегда стараюсь сдерживаться, потому что не хочу превращать наши отношения в семье в ад, но почему она все время делает мне больно, подкалывает, шпильки какие-то вставляет? Даже если ей не понравился мой суп, ну не ела бы, еды, что ли, другой нет? Нет, сразу – пойло, собаку бы кормить не стала...

Я: Вы плакали у нее на глазах?

Н: Ну я не то чтобы в голос-то плакала, просто слезы как-то сами собой из глаз брызнули, очень уж обидно было. Но вообще-то я только плечами пожала. А что я могла ей сказать?

Я: Лучше поставим вопрос по-другому – а что бы вы хотели ей сказать?

Н: О, эту тему лучше даже не поднимать, я бы, наверное, никогда бы не остановилась, если бы начала высказывать ей все, что я думаю о ней!

Я: Но вы никогда ей ничего не высказывали?

Н: Один раз начала было, но вовремя спохватилась. Я не могу, это же все-таки мать моего мужа... Я как подумаю, что было бы, если бы он что-нибудь начал высказывать моей матери, и понимаю, что не простила бы ему этого. Вот и сама стараюсь ничего плохого свекрови не говорить.

Я: И все же однажды вы ей что-то высказали?

Н: Да, но в тот раз я была усталая, у меня страшно болела голова, а свекровь ходила за мной по пятам и зудела, мол, почему я до сих пор не постирала белье, что уже вся ванная комната занята грязным барахлом, и все такое. Но меня достало даже не это – она вдруг заявила, что у меня ребенок ходит весь в грязи и рванье! Это мой Максик-то ходит грязным! Да я не знаю, как у нее язык повернулся! Я на нее так рявкнула, что она потом неделю ходила, как тень, обходила меня стороной... честно говоря, я бы многое отдала, чтобы опять этого добиться. Но...

Я: Но вам что-то мешает снова рявкнуть на свою свекровь?

Н: Ой, нет, она потом пожаловалась моему мужу, и он был так расстроен, что я не хочу больше повторять эту сцену. Бог с ней, я же не хотела обидеть Алексея.

Я: А он на вас обиделся?

Н: Ну, ему было очень неприятно, ведь это же его мать, я прекрасно понимаю его чувства...

Я: Какие чувства?

Н: Как какие? Он ее любит, она же его родная мама!

Я: А вас он любит?

Н: Конечно, любит, и меня, и Максима, у нас очень хорошая семья! Ну, просто я же не хочу ставить его перед выбором – я или его мать, это же ужасно, сама ситуация некрасивая...

Я: А почему вы заговорили о выборе? Вы уже об этом думали, правда?

Н: Как мне не стыдно это признавать, но думала. Просто я так устала от его матери... Я понимаю, это эгоистично с моей стороны, она ведь слабая и больная женщина...

Я: Кто вам это сказал?

Н: Ну... (теряется, смотрит на меня растерянно). Не знаю...

Я: Она сама?

Н: Ну, она же жалуется на слабость, да и муж за нее боится...

Я: А вы?

Н: Я тоже, конечно, ведь она мать моего мужа, она пожилая...

Я: Я не спрашиваю, кто она вам, я хочу знать – вы тоже считаете ее слабой? Болезненной? Хрупкой? Беспомощной? Она действительно ничего не может делать сама? Она инвалид?

Н: О нет (смеется), она кто угодно, только не инвалид! Когда к ней приходили гости на день рождения, она с ними так выплясывала, что я думала, в ковре дыры останутся... Только еду готовила я...

Я: Значит, она не лежит прикованная к постели? Не требует постоянного ухода за собой? Нормально передвигается? Не ходит под себя?

Н: (весело) Нет, нет, она здорова, как лошадь, такая бодрая... когда это ей надо. Но когда ее попросишь что-нибудь сделать, то она как будто и не слышит ничего, а если и слышит, то охать начинает, и плохо ей сразу делается... Никогда даже пыль не сотрет с тумбочки, цветочки не польет!..

Я: Так она больная и слабая или вполне здоровая?

Н: Ну... мне так нельзя говорить, она ведь мать моего мужа... Она говорит, что она больная, я не должна говорить ничего...

Я: А если бы она не была матерью вашего мужа, то что бы вы о ней сказали?

Н: (смеется) Что она здоровая, но ленивая, что она хочет жить в свое удовольствие!

Я: И она живет в свое удовольствие, разве не так?

Н: Она говорит, что ей плохо у нас живется, что я отвратительно готовлю и совершенно не прибираю квартиру, забросила мужа и ребенка, целыми днями торчу на работе...

Я: Она говорит, что ей плохо живется у вас?

Н: Да, она все время жалуется...

Я: А вы не предлагали ей вернуться в ее однокомнатную квартиру, если у вас ей плохо?

Н: Ну, она же больная, она одна не сможет жить...

Я: А вы говорили, что она здоровая, но ленивая!

Н: Ну, это я потому, что она... я не знаю... (теряется).

Я: Она говорит, что не сможет жить одна, потому что чувствует себя слабой и больной?

Н: (с облегчением) Да, она так говорила, она не сможет одна...

Я: А еще она говорила, что с вами ей живется очень плохо, что вы не умеете готовить, не прибираете квартиру, что вы плохая хозяйка и никудышная мать.

Н: Да, она все время так говорит, просто кошмар какой-то!..

Я: И вы действительно плохая хозяйка, ужасная мать, все время торчите на работе, забросили мужа и ребенка, не прибираете квартиру и невкусно готовите?

Н: Это неправда! Я не говорю, конечно, что я идеальная мать, но я забочусь о своем сыне, я его очень люблю, он у меня ходит чистенький и красивый, да и мужу не на что жаловаться. Да как может быть иначе? Я же женщина, я просто не допущу, чтобы мои родные люди плохо ели и сидели в грязи! Я никогда...

Я: Значит, ваша свекровь говорит неправду?

Н: Да у нее характер такой, она просто не может не сказать мне что-нибудь плохое!

Я: Значит, не всему, что она говорит, надо верить?

Н: Да лучше вообще не слушать, что она говорит!..

Я: Тогда почему вы сразу же приняли на веру ее заявление о том, какая она больная и слабая?

Н: Я... не знаю (задумывается).

Постепенно, слово за словом, я вытянула из Натальи правду: на самом деле женщина и сама прекрасно понимает, что ее свекровь играет в некую психологическую игру, втягивая в нее и Наталью, и Алексея, и даже маленького Макса, и эта игра раздражает и напрягает мою подопечную, однако по какой-то причине она не может или не хочет прекратить ее, прервать одним махом. Мне было интересно выяснить, почему же Наталья ничего не предпринимает, чтобы облегчить себе жизнь, ведь обстановку, сложившуюся в их семье к моменту прихода женщины ко мне, нормальной не назовешь. И очень скоро я поняла, что на самом деле Наталья... не хочет что-то менять! Нет, она, конечно, страдает из-за некорректного отношения свекрови к себе, от ее грубости и резкости, однако подсознательно ей доставляет удовольствие собственная роль во всем происходящем – роль святой мученицы. Как бы ни вела себя свекровь, Наталья молча все сносит, не жалуется мужу и не дает решительного отпора своей обидчице, хотя вполне могла бы это сделать, у свекрови-то ведь рыльце тоже в пушку, есть, чем ее ущучить! Было бы желание... Но Наталья наслаждается своей покорностью, своим терпением и спокойствием. Так что, как видите, при отсутствии гармоничных отношений в семье у Натальи в душе, тем не менее, царит покой.

Вы спросите, зачем же в таком случае Наталья пришла ко мне, раз у нее самой все хорошо? Поймите меня правильно – роль великомученицы женщина играет подсознательно, то есть независимо от своей воли и желания; сознание Натальи стремится к свободе, полнокровному существованию в качестве уравновешенной и никем не подавляемой личности, а ее подсознание ищет унижения и принуждения. Отсюда и конфликт: умом Наталья понимает, что так жить, как живут они с мужем, ребенком и свекровью, нельзя, но изменить ситуацию к лучшему, разрубить гордиев узел ей не дает ее подсознание. Вот и получился замкнутый круг: вместе жить невыносимо, а чтобы разъехаться, надо собрать в кулак волю и решиться на важный шаг в жизни.

Я не буду расписывать вам всю историю Натальи, скажу только, что ее подсознательное стремление к унижению и покорности родом из детства, как чаще всего и бывает. Мы сумели с Натальей докопаться до корней, и это помогло нам в дальнейшем; если знаешь, откуда взялась твоя проблема, с ней уже не так сложно справиться. Мы выработали с Натальей тактику ее поведения в семье, и примерно два месяца женщина регулярно, два раза в неделю, приходила ко мне и рассказывала, как у нее идут дела. За это время она смогла наладить общение со свекровью, хотя сделать это было не так-то просто, ведь мать ее мужа тоже играла определенную роль – роль тирана и деспота; они с Натальей прекрасно дополняли друг друга, как две половинки одного яблока: власть и покорность, гордыня и смирение, ярость и терпение. И теперь, когда Наталья вышла из игры, свекрови тоже пришлось пересмотреть линию своего поведения, ведь в одиночку играть в ту же самую игру она не могла. Наталье удалось вывести отношения с матерью своего мужа на новый уровень, и я считаю это нашим с ней большим достижением. Главного мы добились – Наталья поняла, что именно ей мешает жить спокойно и свободно, и взяла ситуацию под контроль. $

Сценки, роли и спектакли

Как вам уже, я думаю, стало ясно, все мы так или иначе играем роли: одной и той же женщине приходится быть то матерью, то женой, то любовницей, то работницей (студенткой, аспиранткой, практиканткой, специалистом), то подругой, то дочерью... Разумеется, всю эту «ролевую нагрузку» мы несем на себе одновременно, однако чаще всего мы поочередно снимаем и надеваем маски. На работе мы деловиты, собраны и сосредоточены, так как там от нас ожидается именно это. Зато дома мы превращаемся в веселых и жизнерадостных жен и заботливых мам, добросовестных и расторопных хозяек. А ночью в постели мы будем страстными и нежными любовницами. Представляете, как было бы забавно, если бы мы не меняли маски сообразно ситуации? Тогда была бы не жизнь, а сплошное недоразумение: в постели с любимым мы блистали бы деловыми качествами, а на работе просто излучали бы страстность и сексуальность!.. Так что, как видите, есть польза в том, что мы, люди, постоянно играем разные роли.

Примерно то же самое происходит и в семейных отношениях. Вообразите себе сцену, на которой идет спектакль. Это бытовая сценка из жизни какой-то семьи: вот муж, вот жена, тут же свекровь, дети, прочие родственники. У каждого актера есть своя задача – все ходят по сцене и двигаются в заданном сценарием направлении, у всех актеров есть текст. Спектакль хорошо отлажен, поэтому актеры не сбиваются, не забывают слов и не путают мизансцен. Все идет гладко, ровно и без запинок. Представили себе эту картинку? Хорошо. А теперь подумайте, что будет, если один из актеров вдруг возьмет и забудет свой текст?..

А будет вот что: если артисты недостаточно опытные или всю жизнь играют только один этот спектакль, то от неожиданности могут и вовсе встать столбами и прервать спектакль на середине. Таким образом, если один из актеров забудет свои слова, то смешаются и растеряются и все остальные, и спектакль будет сорван. Однако если актеры опытные и талантливые, то, вместо того чтобы замолчать и застыть в бездействии, они начнут импровизировать, додумывать монологи и диалоги на ходу, сочинять новые мизансцены, в общем, не дадут спектаклю прерваться... но наполненный импровизацией актеров, спектакль уже не будет прежним, он станет совсем другим! Неизвестно, хуже или лучше, – просто другим, и все.

К чему я все это вам рассказываю? Дело в том, что наши отношения с людьми (как близкими, так и не очень) сильно напоминают мне этот самый спектакль: он может всю жизнь идти по накатанной колее, но может и в любой момент повернуть в другое русло или вовсе прерваться. Особенно четко эта схожесть прослеживается в семейных ссорах и конфликтах: если вы понаблюдаете за собой и своими домочадцами некоторое время, то с удивлением обнаружите, что всегда ругаетесь и миритесь по одной и той же схеме. Во всех конфликтах каждый член семьи непременно будет играть одну и ту же роль, до тех пор, пока не пожелает выйти из игры или не решит в корне изменить существующее положение дел. Кстати, это очень важный момент – я призываю вас обратить внимание на тот факт, что у вас всегда остается шанс повернуть ситуацию на сто восемьдесят градусов и выйти сухим из воды.

Но перейдем от теории к практике. Возьмем уже известную нам ситуацию: близкий человек постоянно говорит вам какие-то неприятные вещи, и вы изо дня в день расстраиваетесь, принимаете эту критику близко к сердцу и даже комплексуете, нервничаете и плачете по ночам... Предположим, что в роли «доброжелателя» выступает ваш муж, который (подобно капле, которая точит камень!) не устает повторять вам, что вы уже не та, какой были, что вы сильно поправились и постарели, что в волосах у вас стало много седины, кожа побледнела и все в том же духе (ну что мне вам говорить, вы и сами знаете, какими словами можно уязвить женщину сильнее всего!). И так как эта история повторяется с завидной регулярностью, то можно предположить, что это не импульсивный поступок мужа (то есть не то чтобы он внезапно решил все вам высказать), нет – он «говорит вам правду в глаза» с определенной целью, вполне сознательно, так что данная сценка – это как раз наш спектакль и есть. И роли в нем все уже давно расписаны, известны и тщательно выучены: вы прекрасно играете роль жертвы, ваш муж – «правдолюбец», критик. Возможно, есть и статисты (остальные члены семьи), которые наблюдают за происходящим со стороны и не вмешиваются. И всегда этот спектакль идет так, как надо, как было однажды заведено: критик «режет правду-матку», жертва покорно выслушивает жестокие слова и плачет, переживает, страдает... Критик доволен, жертва унижена, занавес опускается! Ну как вам шоу, понравилось?

Искренне надеюсь, что нет. Видите ли, роль пассивной и молчаливой жертвы нельзя назвать почетной. С одной стороны, конечно, вас можно пожалеть, ведь вы – обиженная сторона, вы страдаете, но с другой стороны, если вы молча сносите все обвинения в свой адрес, то это значит, что вы согласны с ними! Вы дарите своему критику огромную радость: вы позволяете ему обижать вас, говорить ужасные вещи в ваш адрес, и мало того, признаете его правоту, не возражаете ему и не отстаиваете свое право быть такой, какая вы есть! Нет, роль жертвы не для меня, это удел вечно несчастных женщин... что ж, если вы хотите всю жизнь прожить с опущенной головой и поникшими плечами, то ради Бога, продолжайте нести свой крест. Но я предлагаю вам научиться быть счастливыми, и ради этого вам надо прервать затянувшийся спектакль или полностью переделать сценарий под себя.

Если вы готовы действовать, то делать это нужно немедленно, прямо сейчас! Как только дочитаете то, что я расскажу вам, и поймете, чего я от вас с такой настойчивостью добиваюсь, – сразу же берите быка за рога и идите в бой! Пассивное ожидание еще никому не помогло. За свое счастье, свой душевный покой нужно бороться; слава Богу, борьбе вовсе не обязательно заканчиваться чьим-либо поражением, вполне достаточно будет вашей победы. Если ваши близкие люди по-настоящему вас любят, то они не будут противиться тем изменениям, которые вы внесете в сценарий; если же ваша новая роль придется им не по вкусу, то, честно говоря, это уже их проблема! Пусть делают все, что хотят, главное – больше никогда не позволяйте им портить свою жизнь! Итак, за дело, дорогие женщины!

Зуб за зуб, око за око!

Пусть это изречение (хотя бы на время!) станет вашим жизненным девизом. Помните: если вы не будете защищать себя, то очень скоро превратитесь в неуверенное в себе существо, запуганное и несчастное. Я видела таких женщин – они извиняются даже перед собственной тенью, а на мужа смотрят с таким благоговением и страхом в глазах, что, если честно, мне от этого становится не по себе. Да и стыдно за весь наш женский род – нельзя же, в самом деле, так унижаться! Но надеюсь, вы никогда не станете такой, как эти серенькие мышки. Если вы уважаете себя, конечно.

Так вот, запомните простейшую истину: бесполезно молча и терпеливо сносить удар за ударом, надеясь, что обидчику самому надоест вас бить и он прекратит это занятие. И не надейтесь, ему не надоест! На удар нужно отвечать контрударом, причем немедленным и равным по силе (в некоторых случаях можно и превосходящим!). Ваша задача – дать понять своему обидчику, что вы не бессловесная жертва, которая готова снести все обиды, оскорбления и нападки, лишь бы не вступить в открытый бой. Покажите всем, что вы не боитесь постоять за себя и в состоянии дать отпор любому, кто только посмеет на вас напасть. Да-да, не удивляйтесь: я ратую не за банальную супружескую перепалку и перебранку, это было бы слишком просто и бесполезно. Нет, не надо ссориться с тем, кто вас обидел; просто нужно нанести этому человеку точно такой же удар (и по тому же месту, как ни смешно это звучит!), какой он нанес вам. Желательно задеть те же самые струнки в его душе, которые были затронуты в вашей. Как говорится, чтобы было неповадно.

Поясню свою мысль на конкретном примере. Вы стоите перед зеркалом и примеряете красивое кружевное белье. Настроение у вас прекрасное, вы чувствуете себя красивой, молодой и сексуальной, вам нравится, как выглядит ваше тело в этих кружавчиках, вы довольны собой и всем миром... Но тут к вам подходит ваш муж, критически оглядывает вас с ног до головы и ворчливым тоном произносит: «Да, старушка, помнится, какой ты была тростиночкой! Сейчас бы тебе сбросить килограммов десять, и может, тоже ничего была бы. Хотя, конечно, молодость не вернешь!» Естественно, после этого заявления хорошего настроения вам уже не видать, однако вы все равно можете с честью вывернуться из этой ситуации, сохранив свое достоинство и проучив мужа. Просто спокойно, можно даже мило улыбаться, повернитесь к супругу, окиньте его, в свою очередь, внимательным взглядом и... согласитесь с ним, правда, взяв и его себе в компанию: «Да, милый, мы уже не те, что были. Смотри-ка, как у тебя вырос живот, я даже подумать не могла бы лет десять назад, что ты станешь похож на футбольный мяч! Но что поделаешь, годы никого не красят, взять хотя бы твою лысину!..» После этого можете снова повернуться к зеркалу и продолжать заниматься своим туалетом; уверяю вас, больше ваш муж не побеспокоит вас своей критикой!

Этим примером я показала вам, что ваш ответный удар должен быть направлен в ту же точку, куда целил и ваш обидчик. В нашем случае муж раскритиковал внешность жены и ее возраст, привычно ожидая ее слез и жалоб. Вместо этого он получил тот же «пирожок», которым и угостился в полной мере: жена справедливо отметила, что его внешность тоже не идеальна, да и про возраст не ему бы говорить. Контрудар достиг своей цели, он просто не мог не достичь ее – видите ли, люди всегда (ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС!) критикуют то, что причиняет им самим наибольшее беспокойство. Скорее всего, муж втайне комплексует из-за своей внешности, из-за лысины, большого живота, двойного подбородка, морщин и всего такого; и для того чтобы подняться в собственных глазах, он унижает жену. Он заставляет ее почувствовать себя старой и некрасивой и на фоне ее душевных терзаний ощущает себя не таким уж и толстым и неинтересным. Подло, конечно, но жизненно. Вероятно, по-своему муж любит жену, однако не считает нужным заботиться о ее душевном состоянии; на первом месте у него его собственные проблемы, его комплексы и страхи. Естественно, я не говорю, что все мужья таковы, но ведь и не все супруги позволяют себе подобные высказывания в адрес жен, верно?

Если муж все время критикует вашу одежду, макияж, украшения и прическу, то, вероятнее всего, он страшно боится, что вы его бросите; разумеется, подобное отношение лестно, но обременительно, постоянное брюзжание утомляет, да к тому же просто хочется услышать что-нибудь хорошее о себе! Или, по крайней мере, вообще ничего не слышать, если ваш муж не способен перестать критиковать вас. В самом деле, до чего же неприятны замечания: «Дорогая, твое новое платье делает тебя похожей на перепуганную пони в стогу сена!», «Эта помада тебе не идет, ты – как уличная девка, дешевая и вульгарная, смотреть противно!» или «Нет, это просто ужасно, сейчас же сними это барахло, надень тот синий плащик, он хотя бы ноги прикрывает, а тебе их нужно прикрывать, ты же знаешь!» Иногда муж бывает прав, но чаще всего его критика несправедлива, и конечно же, она не может не задевать за живое... Но подумайте, ведь именно на это ваш супруг и рассчитывал! Ему хотелось ранить вас, сделать вам больно, лишить вас уверенности в себе! Чтобы вы поняли, что, кроме него, единственного, никто вас не полюбит, что никому другому (его потенциальным соперникам) вы не нужны.

Бороться с этим домостроевским деспотизмом не только можно, но и нужно. В конце концов, если ваш муж ревнует вас к другим мужчинам, то это же не ваша проблема, а его, пусть решает ее самостоятельно и не за ваш счет. Что ему стоит заняться собой, если уж он так боится конкуренции? Пусть походит в тренажерный зал, сядет на диету, займется своим гардеробом, наконец! А еще лучше – пусть устроит вам с ним вдвоем романтическую поездку за границу или на море! Ах, ну, конечно, все это требует больших затрат сил, времени, энергии и денег; унизить вас, заставить вас поверить в то, что вы некрасивая и непривлекательная женщина, гораздо проще... Ну так вот – даже не думайте верить во все эти гадости! Вы красивая, интересная, сексуальная женщина, повторяйте это про себя всякий раз, как ваш муж будет открывать рот. А после того как он выскажется, не медлите с ответом – бейте по больному самолюбию своего мужа, ищите самое уязвимое место в его душе и наносите удар! В конце концов, если он о вас не думает, то почему вы должны думать о нем? Если он не боится вас обидеть, то и вам не следует переживать по этому поводу. По-моему, это только справедливо.

Скажем, вашему мужу пришлась не по вкусу ваша новая блузка: «Господи, да твоя грудь просто вываливается из этого выреза! Ты что, совсем с ума сошла? Хочешь, чтобы тебя все за шлюху принимали?» Не надо нервничать и кричать на мужа, это все равно ни к чему не приведет, вы ведь и сами это знаете. Лучше спокойно и с достоинством ответьте ему: «Видишь ли, дорогой, у меня нет дорогих украшений, поэтому приходится украшать себя таким вот образом, выставляя напоказ свою грудь. Если бы у меня были бриллианты, я бы надела закрытое платье». Это прекрасно подействует на мужчину, комплексующего из-за маленькой зарплаты и (или) вечной нехватки денег. Возможно, ваш супруг предложит вам надеть «вон то твое милое красное платье, такое скромное и элегантное» (то самое, которому в обед уже двадцать лет). Опять-таки без злобы возразите: «Хорошо, дорогой, но твой Иванов (коллега по работе мужа) сказал, что носить такое платье – это все равно что во всеуслышание заявлять о своей крайней бедности» (если у мужа комплекс из-за денег или низкого социального положения). Можно сказать и так: «Обязательно надену это платье, но только в том случае, если ты наденешь свою белую рубашку и галстук, мы должны быть одеты в одном стиле!» – если муж ненавидит галстуки или костюмы. Как видите, совершенно не нужно срываться на крик, спорить с мужем и что-то ему доказывать; надо биться с ним тем оружием, которое он сам выбрал. И тогда эффект будет налицо.

Разумеется, критиковать вас по поводу и без может не только супруг, таких «доброжелателей» всегда много: это и родители, и родные братья с сестрами, и бабушки с дедушками и со всею родней вместе взятой, и лучший друг, и самая близкая подруга, и собственные дети. Я уж молчу про посторонних людей – если наши близкие не боятся причинить нам боль, то и всех прочих это мало беспокоит. Правда, от чужих людей отбиваться проще – мы же изначально знаем, что они не имеют права лезть к нам в душу, так что «отбрить» нападки сторонних «доброхотов» не сложно. Ну, по крайней мере, не так трудно, как справиться с критикой наших домочадцев и близких друзей.

Скажем, взять типичный пример из жизни: каждое утро к вам на работе подходит пожилая женщина, ваша коллега, и с милой улыбкой на губах сообщает вам, что «вы сегодня выглядите очень болезненно, у вас глаза покрасневшие; может быть, у вас что-то не в порядке с печенью?» Изо дня в день вы слышите одно и то же (с небольшими вариациями), и постепенно вам начинает казаться, что вы и в самом деле так плохо выглядите, как вам об этом услужливо сообщает коллега. Если вы будете продолжать молча все это слушать, то в скором времени у вас разовьется настоящий комплекс неполноценности, а разве вам это нужно? Полагаю, что нет, и потому даю действенный совет.

В следующий раз, когда тетка скажет вам что-нибудь нелестное о вашей внешности, улыбнитесь и скажите в ответ: «Спасибо за заботу, но я сегодня чувствую себя просто великолепно. А вот у вас, кажется, какие-то проблемы. Наверное, с почками что-то или с поджелудочной, правда же? Кожа у вас пожелтела, это сразу заметно!» Все! Может отдыхать и больше никогда не вспоминать об этой вредной даме, которая регулярно и с завидным упорством изводила вас своей «заботой»! Теперь она будет жужжать только о своих «больных почках», но это уже к вам лично не относится, так что можете жить спокойно. Способ проверен мною на личном опыте (причем неоднократно). Вредных людей легко прихлопнуть их же лопатой.

А вот с собственной сестрой или матерью этим способом не поборешься: как-то ведь не хочется заявлять родному человеку, что он выглядит очень плохо, болезненно, что у него нездоровый цвет лица и несвежее дыхание (даже если вам все это высказывается без малейшего зазрения совести!). Но как бы там ни было, вы не можете взять на душу грех и отплатить близким той же монетой, у вас просто рука не поднимается ударить их... Что ж, и не надо этого делать. Есть и другие способы «усмирить» критиков и заставить их проглотить очередную порцию гадостей в ваш адрес... А кое-кто даже сможет понять, почему вы больше не хотите продолжать отношения в привычном стиле. Попробуйте, может быть, и вам удастся убедить своих родных «доброжелателей» отказаться от неприятной манеры вечно критиковать вас?

Слово на слове и словом погоняет

Этот метод хорош тем, что здесь от вас не требуется каких-то больших усилий; если у вас хорошо подвешен язык и вы обладаете талантом спорщика, то, уверяю вас, лучшего способа усмирить критика вы не найдете! Надо только научиться задавать вопросы, причем делать это внешне наивно и бесхитростно, но на самом деле с тонким расчетом – если вы все сделаете правильно, то в конце концов загоните своего критика в угол, доведете разговор до абсурда, дадите понять человеку, что считаете все его нападки нелепыми и бессмысленными. И что самое интересное, критик действительно останется в дураках.

Давайте рассмотрим конкретный пример. Возьмем хотя бы ту же ситуацию с мужем, которому не понравилась новая кофточка жены. Он критикует ее «слишком большой вырез» и заодно весьма недоброжелательно отзывается о груди жены («вся грудь вываливается... заголилась до бесстыдства!»). Вот тут-то и нужно применить метод вопросов-ответов. Итак, вы та самая жена, чья грудь «бесстыдно вываливается из выреза блузки». Вместо того чтобы обижаться на грубость супруга, тут же задайте ему прямой вопрос: «Тебе не нравится моя грудь?» Ваш муж вынужден будет либо открыто заявить о том, что считает вашу грудь некрасивой (слава Богу, далеко не все мужчины решаются на подобные заявления, ведь они прекрасно понимают, что это уже не шутка, такие высказывания могут закончиться плачевно!), либо начать юлить – мол, грудь-то красивая, но лучше бы... И все, что вам остается, – это умело задать тон своими вопросами и дождаться, когда ваш супруг сам себя загонит в угол. Очень интересно слушать, между прочим. Надо только немного попрактиковаться, чтобы вопросы сами собой вылетали из вашего рта.

Доведем до логического (но абсурдного) конца уже известный вам разговор мужа и жены по поводу новой блузки. Жена: «Так ты считаешь мою грудь некрасивой?» Муж: «Нет, у тебя грудь красивая, но если бы ты ее так не заголяла, она была бы куда лучше!» – «Значит, моя грудь красива только в одежде, то есть тогда, когда ее никто не видит?» – «Да нет же, и без одежды она у тебя красивая, но это не значит, что ты должна ее полностью вываливать наружу!» – «Хорошо, скажи, до какой линии, до какого места мне можно ее открывать?» – «Чтобы прилично было, да ты все сама прекрасно знаешь, это ты уже выделываешься, меня злишь!» – «Может быть, ты мне скажешь, откуда моя грудь становится неприличной?» – «В этом платье она неприличная!» – «А что такое неприличная грудь?» – «Это твоя грудь в этом платье!» – «А кто устанавливает эти приличия, ты?» – «Да, я, я твой муж, если ты забыла!» – «А если бы в этом платье была другая женщина, ты бы так же сердился на нее?» – «Мне нет дела до других женщин, у меня есть своя жена!» – «Тебе не нравится смотреть на других женщин с глубоким декольте?» – «Какая разница, мы говорим о тебе и твоем дурацком платье!» – «И все-таки?» – «Нравится, если тебе так хочется знать, все мужчины смотрят на женскую грудь, это нормально!» – «Значит, только я тебе не нравлюсь с открытой грудью?» – «Я просто не хочу, чтобы ты надевала это платье, вот и все!» – «Разве у меня некрасивая грудь?» – «Красивая, красивая!..»

Как вы догадываетесь, дальше произойдет неизбежное: муж, доведенный до белого каления вашими вопросами, будет просто вынужден признать, что и грудь у вас красивая, и смотреть ему на вас приятно, и в платье вы хороши, и... что он просто вас ревнует. Когда истинная причина спора будет произнесена вслух, можете считать, что вы выиграли. Ведь если мужчина признался в том, что мучится ревностью по вашей милости, то это равносильно признанию в любви... И конечно, вы тут же можете пустить в ход все свои женские чары и убедить мужа в том, что он у вас самый лучший, самый мужественный, сильный и желанный и что никто, кроме него, вас не привлекает. Этим вы убьете сразу двух зайцев: и критика сама собой прекратится, и ваш муж почувствует себя увереннее. Жаль только, что эффект у этого способа недолговечный – через некоторое время ваш супруг опять возьмется за свои штучки. Но в конце концов, вполне возможно, что регулярное применение этого метода в быту даст-таки свои плоды! Попробуйте сами.

Сигарета в пепельнице (гашение)

Разумеется, речь сейчас у нас пойдет не о вреде курения. Есть такой способ борьбы с критиканами, вредными людьми и их острыми язычками – так называемое «гашение». Честно говоря, я не люблю его, мне кажется, у меня не хватает ни терпения, ни выдержки, чтобы умело применять его на практике. Однако множество женщин с успехом им пользуется, и я расскажу вам, как это делается. Возможно, этот способ покажется вам наиболее подходящим для вас лично из всех описанных мною. И если с его помощью вы сможете стать счастливой и почувствовать себя спокойно, комфортно, легко и уверенно, то я буду очень рада.

Прелесть этого способа в его предельной простоте. Вам совершенно ничего не надо делать, никакого напряжения – просто соглашайтесь со всем, что вам будут говорить, и ваша столь мирная и неожиданная в данных обстоятельствах реакция обезоружит критикующих вас личностей, будь то ваши близкие или совершенно посторонние люди. В самом деле – нет никакой радости в том, чтобы говорить неприятные вещи тому, кто воспринимает их с улыбкой, как комплименты. Вот если бы вы плакали, смущались или впадали в ярость – тогда другое дело! В общем, думаю, вы поняли, как вам нужно вести себя.

Возьмем простой пример из жизни. Вы собираетесь на вечеринку и старательно укладываете волосы, прядка к прядке, скрепляя их шпильками, сбрызгивая лаком и так далее. Но тут вмешивается ваша сестра и начинает зудеть: «У тебя волосы и так уже испорчены химией (краской для волос, лаками, бигудями и проч.), а ты еще прическу такую себе накручиваешь. Лучше бы не привлекала к своим волосам лишнего внимания. И вообще, надела бы сеточку на голову, красивей было бы!» Разумеется, я понимаю, что гораздо проще поругаться с сестрой, но тогда ваше настроение будет испорчено, да и отношения с сестрой придется потом каким-то образом восстанавливать. Уж лучше вообще не обращать на нее внимания. Как? Очень просто: говорит она вам, что у вас волосы испорчены – охотно соглашайтесь, мол, да, испорчены. Прическа у вас слишком «навороченная»? – И не говори-ка, действительно. С сеточкой было бы лучше? – Ну, конечно же, было бы просто замечательно! И при всем при этом продолжайте делать то, что делаете, не обращая никакого внимания на сестру с ее приколами. В конце концов, на вечеринку-то идете вы, а не она (между прочим, именно это и может быть настоящей причиной ее злых выпадов против вас, и выглядите вы очень даже хорошо!).

С теми, кого вы хорошо знаете, эта техника проходит без сучка и задоринки. С посторонними людьми надо действовать осторожнее: не соглашайтесь слишком активно, чтобы эти вредные особи не приняли ваше согласие за приглашение к действию и не стали бы приставать к вам со своими советами и поучениями. Ваша задача – держать их на расстоянии, не подпуская к себе близко и не давая им ни малейшего шанса плюнуть вам в душу. Вежливое безразличие на лице – лучшее средство защиты в данном случае. Ведь – повторю еще раз – критиканы хотят видеть живую реакцию «жертв» на свои слова: гнев, обиду, боль, слезы, ярость, смущение... в общем, все что угодно, только не равнодушие! Значит, лишите этих кровососов такой радости!

Например, вы пришли на деловое совещание, вас знакомят с новыми сотрудниками, и тут же – едва успев представиться вам и услышать в ответ ваше имя – некая дама доверительно сообщает вам, что «вы слишком полны в бедрах, и если бы не этот маленький недостаток, производили бы просто ошеломляющее впечатление!» Уж кому, как не женщине, знать, что теперь ваше настроение испорчено бесповоротно; она знала, как ужалить вас побольнее, и сделала это с огромным удовольствием! Я бы, конечно, тут же ответила ударом на удар (что поделаешь, эта бойцовская техника как нельзя лучше подходит под мой характер!), но раз мы взялись рассматривать способ «гашения», то на нем и остановимся. В ответ на подобное заявление чуть насмешливо посмотрите на нахалку и мило согласитесь: «Да, я бы производила сногсшибательное впечатление, не спорю!» Скорее всего, от неожиданности стервозная дамочка не найдется с ответом, и вы будете избавлены от дальнейшей беседы. Не знаю, правда, надолго ли – все зависит от того, с какой целью эта женщина стремится унизить, ранить вас. Чем настойчивее она к вам пристает, тем – смело можете сделать подобный вывод! – сильнее она ревнует к вам всех окружающих; вероятно, вы выглядите очень хорошо, и именно это обстоятельство не дает вредной даме покоя. Что ж, тогда вас можно только поздравить!

Удивленное недоумение («Вы именно это хотели сказать?»)

И последняя техника, применять которую на практике – сущее удовольствие, поскольку с помощью холодного недоумения очень легко повернуть ситуацию так, чтобы ваши обидчики пострадали от собственной же неучтивости. Делается это так: вам говорят какую-нибудь гадость, прикрываясь заботой о вашем благополучии или показным дружелюбием, а вы тут же задаете встречный вопрос, как бы уточняя сказанное. Это не тот способ, который предполагает доведение критикана до белого каления: ваша цель – не довести разговор до абсурда и заставить собеседника путаться в своих же словах. Здесь иная задача – вам нужно показать, что критика произнесена в ваш адрес вовсе не из добрых побуждений, человек желал больно ужалить вас или унизить; все это вы должны холодно и откровенно продемонстрировать как своему обидчику, так и всем окружающим.

Простой пример из жизни: вы находитесь на вечеринке, естественно, вам хочется произвести хорошее впечатление на окружающих и понравиться кому-нибудь из мужчин. С этой целью вы надели платье с открытой спиной, красиво облегающее вашу фигуру. Вы знаете, что этот наряд вам идет, и потому прекрасно себя чувствуете в нем наслаждаетесь вечеринкой и обществом интересных мужчин. И тут к вам подходит некая дама и достаточно громко (чтобы услышали все вокруг) сообщает вам, что она «прекрасно понимает, как вам было тяжело удержаться от соблазна и не надеть такое милое платье. Не все спины идеальны, но не лишать же себя удовольствия, правда?..» Однако, вместо того чтобы почувствовать себя оскорбленной и громко возмутиться, закричать на эту даму (или, напротив, покраснеть и надолго расстаться с хорошим настроением), вы должны внимательно посмотреть на критиканшу и холодно, но предельно вежливо спросить у нее: «Если я вас правильно поняла, вы хотите сказать, что у меня некрасивая спина?» Уверяю вас, открыто говорить вам такую гадость женщина не будет – здесь требуется смелость. Подкалывать и говорить замаскированные гадости – это одно, а открыто хамить – это, знаете ли, совсем другое дело!

Как видите, ваше счастье – это дело ваших рук, так что не надо их опускать, не стоит падать духом и впадать в депрессию. Если кто-то изо всех сил старается сделать вас несчастной, то с какой это стати вы должны идти навстречу своим злопыхателям и помогать им осуществить их пакостную затею? Речь идет о вашей жизни, о вашем душевном спокойствии и равновесии, и потому никогда и ни на кого не обращайте внимания! Счастье приходит только к тем, кто его ждет и готов принять. Быть счастливыми просто – попробуйте сами!

Глава 6. Практическое пособие для желающих стать счастливыми (несколько простейших методик по избавлению от несчастья, отчаяния и прочих отрицательных состояний души)

Разумеется, помочь себе можете только вы сами; все мои советы и рекомендации пропадут впустую, если вы будете упиваться своими страданиями и наслаждаться собственным несчастьем. Подобное отношение к жизни вообще и к себе в частности не редкость: очень многие женщины, лиши их возможности мучиться и переживать по любому поводу, сочли бы свое существование бессмысленным. Еще бы – гораздо проще наполнить свою жизнь страданиями, чем искать какие-то цели, к чему-то стремиться, чего-то добиваться! Правда, мы с вами уже говорили о мазохизме и потребности в нем у многих людей; и все же я повторю – нельзя считать полноценной жизнь, целиком и полностью построенную на отрицательных эмоциях. Это как раз тот случай, когда минусы, наслаиваясь друг на друга, никогда и ни при каких обстоятельствах не дадут плюса! Поэтому вы ничего не выиграете, если будете страдать, – просто проживете свою жизнь в унынии и отчаянии. А ведь могли бы жить свободно, весело, интересно, легко!..

Я искренне надеюсь, что ваше стремление к счастью – не просто красивые слова, призванные обратить внимание окружающих вас людей на вашу трепетную, мятущуюся душу («Она ищет счастье в жизни, она в вечном поиске смысла жизни» и все в том же духе!). Хотите быть счастливой – что ж, для начала избавьтесь от своей привычки чувствовать себя несчастной! Да-да, это именно привычка, с которой можно и нужно бороться! И когда вы поймете, что душевное состояние человека не настолько сильно зависит от влияния (давления) на него внешнего мира, как вы всегда думали, наступит долгожданный переломный момент в вашем мироощущении: вы наконец-то осознаете простую истину – вы хотите и умеете быть счастливой! И тогда все, что вам останется, – это сбросить с себя груз прошлых проблем, ненужных переживаний и мрачных мыслей и начать дышать полной грудью! От всей души желаю вам поскорее ощутить блаженство свободы от собственных несчастий.

А для того чтобы помочь вам разобраться в себе, я предлагаю вашему вниманию несколько простых, но удивительно эффективных методик по избавлению человека от отрицательных эмоций и состояний. Любую из них очень легко применить на практике, к тому же они не потребуют от вас больших затрат времени, энергии и сил; достаточно, если можно так выразиться, просто завести шарманку, и музыка будет играть сама по себе. То есть важно начать «лечение», вступить на этот путь, захотеть стать счастливыми и посмотреть на себя и свои проблемы со стороны, а остальное все – дело техники. Выбирайте любую методику, ведь совершенно не важно, каким именно путем вы придете к своему счастью; главное – чтобы вы достигли своей цели, и я верю, что вам это по силам!

Методика первая (кашпировская)

Помните, несколько лет назад наша страна взахлеб смотрела по телевизору выступления экстрасенсов (Кашпировского, Чумака), астрологов (Глоба) и всяких разных медиумов, знахарей, целителей?.. Тогда было модно бурно реагировать на пассы и слова (особенно на «раз-два-три») Кашпировского, и невозможно сосчитать, сколько женщин крутило головами и махало руками, мирно сидя в своей квартире, перед экраном своего телевизора. А скольких людей излечил Чумак своей «заряженной» водой и «энергетически насыщенным» кремом! С одной стороны, можно, конечно, посмеяться над всем этим (что я обычно и делаю, если честно), но с другой стороны – ведь польза-то от них была, вы сами знаете! Да, конечно, «излечивались» только легковнушаемые люди, им хватало получасовых телевизионных сеансов, пассов и пристальных взглядов с экрана – ну и что? Ведь главное – это реальный результат, и не так уж и важно, как вы к нему пришли. Люди верили в магическую силу взгляда Кашпировского и мощную энергетику Чумака – и выздоравливали! Их внутренняя убежденность была настолько велика, что они просто не могли оставаться больными и несчастными! Значит, можно сделать простой вывод: вера в кого-то или во что-то помогает человеку мобилизовать свои внутренние силы на борьбу с любым своим телесным или душевным недугом!

Успешной эта методика будет в том случае, если вы легко поддаетесь чужому влиянию или же знаете человека, который мог бы вам помочь «излечиться от несчастья» и который является для вас непререкаемым авторитетом. Конечно, есть здесь некая сложность: не можете же вы, в самом деле, прийти к этому человеку и попросить его «научить вас быть счастливой». Трудно представить себе такую ситуацию, не правда ли? Ведь счастью не учат, счастья каждый человек добивается сам! Но выход все же есть: вам стоит поискать специалиста по интересующему вас вопросу – целителя, например, или знахаря. Можно обратиться и к экстрасенсу, медиуму, астрологу. В общем, к тому человеку, который сможет дать вам пару-тройку хороших рекомендаций, посоветовавшись предварительно со звездами или духами, пошептав на травки или заглянув в хрустальный шар. Если вы верите в чудеса, в загробный мир и звезды, то этот способ освободиться от груза проблем и бед идеален для вас.

Правда, не забывайте об осторожности: к сожалению, иногда подобное увлечение экстрасенсами и колдунами ни к чему хорошему не приводит. Немало есть пройдох и авантюристов, которые с удовольствием вытянут из вас все ваши деньги и оставят вас ни с чем. Не ходите в сомнительные заведения, как бы они ни рекламировались в газетах; самая лучшая реклама для экстрасенса – людская молва. Прислушайтесь к тому, что говорят люди вокруг вас; о хорошем целителе или знахаре вы обязательно от кого-нибудь узнаете, слава об этом человеке непременно достигнет ваших ушей. И конечно же, вы не обязаны приходить к выбранному вами экстрасенсу снова и снова – вы сами должны решить, как вам себя вести и что делать, и настоящий специалист никогда не станет вас ни к чему принуждать. Понаблюдайте за этим человеком, прислушайтесь к своим ощущениям, и только потом отдавайте (или напротив, не отдавайте!) себя в его руки. Необходимо соблюдать все эти меры предосторожности, если, конечно, вы не хотите попасть впросак.

Допустим, вы решили этот вопрос положительно и стали посещать экстрасенса (ведунью, белого колдуна, знахаря и так далее). Что вам нужно знать? Ничего, кроме одного: если выбранный вами экстрасенс говорит вам, что на вас наложена порча, снять которую будет невероятно трудно, и что придется затратить много сил и денег, чтобы сделать это, то знайте – вас обманывают. Если снятие порчи ставится в прямую зависимость от ваших денег, то это значит, что ваш экстрасенс пытается за ваш счет пополнить свой кошелек. Возможно, вы все же обманулись в нем! У истинных специалистов корысть никогда не будет играть решающей роли, главное для них – здоровье клиента, обратившегося к ним за помощью. Знайте это и не попадайтесь на удочку любителей наживы.

В остальном все ясно: если вы действительно хотите почувствовать себя счастливой, но будьте готовы, во-первых, тщательно и неукоснительно соблюдать все требования и рекомендации вашего целителя или экстрасенса. Во-вторых, никому не рассказывайте о том, к кому, куда и с какой целью ходите, потому что вас могут высмеять или раскритиковать, а это, как вы догадываетесь, не способствует успешному протеканию вашего «лечения». И в-третьих, конечно же, не забудьте заплатить экстрасенсу за услуги: некоторые специалисты (правда, очень немногие в наше трудное время!) придерживаются такого убеждения – мол, клиент должен сам заговорить о плате и заплатить столько, сколько посчитает нужным. Но в любом случае, не забывайте об этом моменте! За счастье всегда нужно платить, правда? Вот и не жадничайте!

Клуб одиноких сердец. Эпизод восьмой (экстрасенсорика)

Разумеется, сама я никогда не практикую гадания и прочие мистические вещи, это не мой профиль. Однако люди, которые приходят ко мне на прием или посещают мои семинары, рассказывают мне случаи из своей биографии, и я просто не могу удержаться и не привести здесь один из рассказов. Эту историю поведала мне Надежда В., 37 лет, симпатичная женщина с высшим образованием, легковнушаемая, очень нервная и ранимая. Я думаю, вам будет полезно узнать о жизни кое-что новое; может быть, кого-нибудь из вас история Надежды предостережет против подобной же ошибки и поможет выбраться из трудной жизненной ситуации. Рассказ я привожу от первого лица, так, как услышала его, – мне хочется сохранить авторские интонации и акценты.

«Полгода назад от меня ушел муж, мы прожили с ним четырнадцать лет, и потому сказать, что я была огорчена или расстроена, – это ничего не сказать. Я была просто убита! Я не знала, что мне делать, целыми днями рыдала, даже на работу перестала ходить... спасибо, хоть там ко мне по-человечески отнеслись, оформили отпуск за свой счет... Но я не об этом. Просто как раз в такой тяжелый момент я вдруг увидела объявление в газете: «Возвращу вам мужа, стопроцентная гарантия, сжатые сроки!» Я просто не могла не отреагировать на это объявление! Я помчалась к этому экстрасенсу, как на крыльях, без разговоров выложила довольно крупную сумму денег, я бы все сделала, лишь бы он вернул мне мужа! Но он целых два месяца морочил мне голову – то у меня аура черная, то я забыла обратиться к духам и теперь надо их улещать (моими деньгами, конечно). А в конце концов сказал, что мой муж тоже обратился к колдуну, и теперь ничего сделать нельзя, две противоборствующие силы уравновесили друг друга, или что-то в этом роде. Я так плакала, слов нет! И сама дура, конечно, но ведь я искренне верила! Я думала, что мне теперь вообще надо ставить крест на своей жизни, но тут моя коллега – а я уже к тому времени взяла себя в руки и вышла на работу! – дала мне адрес народной целительницы и сказала, что никакого обмана не будет. Я пошла к ней, хотя и не верила уже, мне казалось, что у меня на лбу написано – обманите меня! Думала, что эта целительница тоже будет мне голову морочить, но слава Богу, она оказалась удивительной женщиной! Я приходила к ней несколько раз, и никогда она не обнадеживала меня пустыми уверениями – дескать, заплати деньги, и я верну тебе мужа. Наоборот, она расспрашивала меня о моей семейной жизни, интересовалась, о чем я мечтаю и чего хочу от мужчин, делала мне настои из трав и поила ими. И знаете, так странно, но постепенно она показала мне, что мое представление о счастье неверно: если мне сейчас вернуть моего мужа, я не смогу с ним жить счастливо, ведь я буду помнить о его измене, о том, что он способен бросить меня в любой момент! Не знаю, что за волшебство кроется в голосе этой целительницы, в ее словах и отварах, но только я действительно почувствовала себя лучше, во мне появилась уверенность. Я поняла, что в тридцать семь жизнь не кончается... Трудно сказать, счастлива ли я, но то, что я уже перестала быть несчастной, – это факт. Спасибо Татьяне Владимировне, народной целительнице!» $

Вероятно, в этом случае дело не только и не столько в отварах, ведь питье из трав может успокоить, придать бодрости, снять усталость и так далее, но не излечить душевную рану! А Татьяне Владимировне удалось вернуть Надежде радость жизни и уверенность в себе. Как она этого добилась? Вероятно, в ее голосе действительно есть некая сила – только не волшебная, как сказала моя подопечная; скорее всего (можно предположить!), эта народная целительница обладает даром гипноза. Разумеется, это вовсе не значит, что она усыпляет людей и заставляет их делать различные трюки, вовсе нет. Просто перед ней люди невольно (сами не понимая, почему они это делают) раскрываются, рассказывают ей все свои проблемы, обнажают душу. А справиться с бедой легче тогда, когда она произнесена вслух, извлечена на поверхность из глубины души, из подсознания! И к тому же, я думаю, Татьяна Владимировна – прекрасный психолог, она точно знала (или чувствовала), что нужно сказать человеку, чтобы добиться наилучшего эффекта. Я не буду стараться проникнуть во все профессиональные секреты этой женщины, просто скажу – то, что она делает, замечательно! Она помогает людям, а это самое главное.

Кстати, раз уж мы заговорили о психологии, то плавно перейдем ко второй методике, тесно связанной как раз с этой наукой. Неважно, любите ли вы читать психологические книги и отвечать на вопросы тестов; в любом случае, эта методика способна вернуть вам уверенность в себе и поднять настроение. Не верите? Проверьте сами!

Методика вторая (карнегианская)

Я назвала эту методику «карнегианской» – по имени знаменитого американца, подарившего миру несколько сокровищ, книг, в буквальном смысле перевернувших человеческое представление о счастье, о самих себе, своей роли в сообществе людей, об окружающих людях и их амбициях и надеждах. Удивительный эффект возникает, когда читаешь книги Дейла Карнеги; я хорошо помню себя в тринадцать, когда я впервые их прочитала, – меня охватил такой дикий восторг, что я неделю летала, а не ходила. Мое состояние было явно эйфорическим, а все потому, что простые и ясные слова Карнеги наполнили меня невероятной уверенностью в том, что все будет хорошо, что завтрашний день непременно окажется лучше, чем вчерашний. Я сияла от счастья, потому что жизнь вдруг показалась мне удивительно светлой и прекрасной, все мои проблемы отступили (и не надо говорить мне, что в тринадцать лет у человека еще и проблем-то никаких нет, это не так, – свои неприятности и переживания есть в любом возрасте!). В общем, благодаря Дейлу Карнеги я внезапно осознала, что стать счастливой куда проще, чем кажется, надо только твердо решить, чего именно ты хочешь, и не перегружать себе голову пустяками. Золотые правила!

В самом деле, за счет чего достигается подобный эффект, почему именно книги Дейла Карнеги так на меня подействовали, почему не какие-нибудь другие? Дело тут не в том, что я прочитала Карнеги в столь юном возрасте, – я неоднократно перечитывала его книги позже и всякий раз впадала в легкую эйфорию, правда, эффект был уже не таким продолжительным, как раньше, и все-таки он был! Так с чем же это может быть связано? Анализируя свои впечатления и ощущения, я пришла к выводу, что причина кроется в той изысканной простоте, с которой Карнеги подходит ко всем вопросам. В его изложении самые большие и серьезные проблемы вдруг становятся не такими страшными и неохватными, как казалось раньше, и самое удивительное, что Карнеги ничего не придумывает и не замещает одно понятие другим. Нет, просто у него другое, отличное от нашего видение, и он умеет смотреть на вещи так, как не можем мы. В том, что мы примем за огромную гору, покрытую непроходимым лесом, он увидит большую груду камней и отдельные деревья. Иначе говоря, согласно Карнеги, больших проблем не бывает – есть только множество мелких, которые мы (по слепоте своей или неведению) принимаем за одну глобальную. И эта простая, в общем-то, истина потрясла меня!

Ведь если подумать, то это утверждение дает нам шанс решить все наши проблемы не скопом, а по одной: сдвинуть гору с места невозможно, это всем известно, но ведь можно разобрать ее по камешку! Времени это займет немало, но зато и горы не будет! Если мы будем решать все наши проблемы по мере их «поступления» к нам, в зависимости от их срочности и важности, то в результате наша жизнь станет более упорядоченной, спокойной и комфортной. Не будет авралов, сводящих нас с ума, темных кругов под глазами от бессонных ночей и хронической усталости из-за перенапряжения. Как видите, все предельно просто... Если вы сами себя перестанете загонять в угол, то и никто другой этого с вами проделывать не будет.

Есть множество замечательных книг по психологии, которые я от всей души советую вам почитать, если эта тема по-настоящему близка вам: работы Зигмунда Фрейда, например, помогут вам разобраться в природе наших желаний и страхов; возможно, вам также будут интересны книги Эрика Берна «Люди, которые играют в игры» и «Игры, в которые играют люди» и его же «Введение в психоанализ для непосвященных». Множество полезных сведений вы почерпнете из книг Дженнифер Джеймс «Жало критики» и Лилиан Гласс «Вредные люди»; «Психологические отмычки» Роджера ван Оиха – вообще маленький шедевр, на мой взгляд.

И все-таки я настоятельно возвращаю вас к Дейлу Карнеги – хотя бы затем, чтобы еще раз напомнить вам о том, что счастье – это ваше спокойное и умиротворенное душевное состояние! А в его книгах вы как раз и найдете множество конкретных советов, как лучше, проще и быстрее сделать хорошими и доброжелательными отношения с окружающими вас людьми и внести гармонию в собственную душу. Вероятно, вы именно в таком руководстве и нуждаетесь, – если уж быть учеником, то только у такого умного и чуткого наставника! Волшебное действие на человека оказывает еще и тот факт, что ему дают не расплывчатую схему, а четкую инструкцию: если вы сделаете то-то и то-то, то получите вот это, а если еще при этом поступите вот эдак, то результат будет таким-то. Все четко, конкретно и приземленно... И поэтому легко верится, что этот путь приведет вас к счастью! Журавль в небе – это, конечно, прекрасно, но если вам показывают местечко, где вы без особых усилий сможете отловить пару-тройку хорошеньких синичек, то разве вы откажетесь от этого шанса?

Кстати сказать, эта методика предусматривает не только настойчивое штудирование книг: вы можете ходить на всевозможные психологические семинары, слушать тематические лекции, индивидуально заниматься психоанализом с выбранным вами специалистом, регулярно звонить по телефону доверия и поверять свои проблемы тем, кто готов вас выслушать и что-либо вам посоветовать. В общем, дело не в том, что вы должны напичкать себя информацией на заданную тему и на том и успокоиться. Информация, мертвым грузом лежащая у вас в голове, не поможет вас стать счастливыми, – если вы не можете применить полученные знания в жизни, то это значит, что вы бестолку все это изучали.

Но что же в таком случае делать, чтобы методика работала? Для начала дайте себе слово выполнять все то, что вы сами для себя постановите; никаких поблажек своей лени! Или вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, или нет, среднего не дано. Это во-первых. А во-вторых, приготовьтесь к тому, что мгновенных изменений в вашей жизни и душевном состоянии не последует; вам придется научиться терпеливо ждать и не прекращать своей полезной деятельности по самокорректировке. Через некоторое время (может быть, месяц или два) вы заметите, что жизнь уже не кажется вам такой мрачной, какой вы ее видели еще совсем недавно. И в-третьих, вы должны четко осознать, что никто и ничто не сможет вам помочь в этой жизни, кроме вас самих! Не ждите чудес – творите их сами! Какой вы сделаете свою жизнь, такой она и будет.

Эта методика идеально подходит решительным людям, не склонным к фатализму, считающим себя хозяевами своей судьбы. Зная, что ваша судьба находится в ваших руках, вы будете направлять ее в нужную вам сторону, не будете уповать на счастливый случай и ждать милостей от неба. И это правильный, трезвый подход к жизни: ведь речь-то идет о вашем счастье, а не о чьем-нибудь еще, значит, вам самим и надо об нем позаботиться!

Для этого подумайте, что именно в вашей жизни идет не так, что вам мешает чувствовать себя счастливыми, в какие психологические ловушки вы все время попадаете, и ходите ли вы по замкнутому кругу? Я понимаю, что самостоятельно, без помощи опытного знатока человеческой психологии, во всем разобраться очень трудно, и все же попробуйте это сделать! Кто знает, может быть, вам удастся обнаружить где-то в глубине своего подсознания истоки всех своих жизненных неурядиц и невзгод! Тогда вам будет с чем идти на прием к психотерапевту – если ваша проблема настолько серьезна, что без помощи врача вам все же не обойтись. Главное – действуйте, не сидите сложа руки! Изучайте самих себя так пристально, как будто вы – это не вы, а букашка под микроскопом!

Я знаю людей, которые каждый день начинали с того, что ставили перед собой четкую задачу: сегодня я попробую отказаться от своей привычки перебивать собеседника и буду внимательно слушать все, что мне говорят; проверю тем самым, действительно ли хороший собеседник – это тот человек, который больше слушает, чем говорит. Или вот так: сегодня я не буду совершенно ничего говорить про себя, буду задавать вопросы моему собеседнику, пусть он о себе рассказывает. И все в том же духе. Между прочим, весьма действенная схема: таким образом вы сможете на практике проверить справедливость многочисленных заверений и утверждений психологов. Может быть, вы даже сумеете избавиться от своих вредных привычек и приобрести что-то полезное. Почему бы и не попробовать этот метод? Возможно, это как раз то, в чем вы так нуждаетесь!

И кроме того, как это ни странно, вполне может оказаться, что вы не потому несчастны, что у вас проблем больше, чем у других людей, а потому, что вы не умеете или не желаете решать их, предпочитая нести их тяжелым бременем на своих плечах. Зачем? Может быть, потому, что подсознательно вы боитесь завести окружающих и делаете все возможное, чтобы казаться всем бедными и несчастными. Или же вам льстит внимание людей – ведь пока у вас столько проблем, друзья не оставят вас, не бросят наедине с вашими бедами! В любом случае, это замкнутый круг, я бы даже сказала – порочный круг, его нужно разорвать! Хотя, конечно, это ваше личное дело... Но манипулировать другими людьми посредством своего «несчастного душевного состояния» неэтично и негуманно. Впрочем, это же ваша жизнь, и не мне решать, как вам себя вести, что делать и в какой манере общаться с миром.

Клуб одиноких сердец. Эпизод девятый (игра «хорошо—плохо»)

Я очень люблю устраивать на своих встречах-семинарах игры: во-первых, в процессе игры люди расслабляются и начинают чувствовать себя свободно и естественно; во-вторых, все между собой обязательно перезнакомятся, а это тоже немалый плюс, ведь ко мне все время приходят новые люди, и их нужно органично вводить в курс дела. И в-третьих, правильно подобранная игра – это вода на мою мельницу. Иначе говоря, через игру я могу выразить то, что в словесном эквиваленте было бы никому не интересно. Меня бы, конечно, выслушали и даже, возможно, записали бы мои советы в тетрадку, но применять их на практике вряд ли бы кто стал; слишком правильные идеи всегда отталкивают, вы это и сами знаете, правда? Зато игра позволяет мне легко и ненавязчиво открыть людям глаза на простейшие вещи, и мои подопечные не раз выражали мне свою признательность за это.

Вот одну из таких полезных игр я и хочу привести здесь. Играть в нее может любое количество народу, это не имеет принципиального значения. Все должны встать в круг, потом в центр выходит один из участников, и игра начинается. Тот, кто в кругу, задает тон: ему нужно придумать фразу-зачин, причем обязательно такую, в которой говорилось бы о каком-то препятствии, с которым ему, говорящему, пришлось столкнуться. Задача остальных игроков – возражать ведущему, придумывать различные способы уладить его проблемы, причем все говорят по очереди: ведущий, следом один из игроков, потом снова ведущий и новый игрок, и так до тех пор, пока у ведущего или у остальных участников игры хватает сил спорить. Выиграет тот, кто останется последним.

Для наглядности я приведу здесь небольшой отрывок игры «Хорошо—плохо», ведущего я обозначу буквой А, остальным игрокам присваиваются прочие буквы алфавита. Как вы догадываетесь, тема игры (фраза-зачин) берется произвольно и может варьироваться до бесконечности, все зависит от ведущего игрока. И конечно же, ведущий должен обладать развитой фантазией, чтобы продолжать игру, выдумывая все новые и новые возражения против доводов остальных игроков. Если вы только начали осваивать эту игру, то постарайтесь выбирать темы попроще.

А: Я сегодня утром проспал и поэтому опоздал на работу, меня теперь уволят.

Б: А ты извинись перед начальством и пообещай впредь больше никогда не опаздывать.

А: А что толку, я все равно буду просыпать по утрам, ведь я сова, мне трудно вставать рано.

В: А ты ложись пораньше, чтобы к утру полностью высыпаться, тогда тебе будет очень легко вставать, никаких проблем!

А: Но я не могу ложиться пораньше, ведь по ночам идет мой любимый сериал и я не могу отказаться от него!

Г: А ты ставь таймер и записывай его на видеокассету, придешь с работы и посмотришь!

А: Я бы так и делал, но у меня постоянно ломается видак!

Д: А ты отдай его в ремонт, чтобы не мучиться, там найдут поломку и устранят, и ты будешь записывать свой сериал!

А: Я знаю, что это надо сделать, но мне некогда, ведь я целыми днями на работе.

Е: А ты попроси кого-нибудь из домочадцев, пусть отнесут видеомагнитофон в ремонт, это ведь не трудно!

А: Я не могу этого сделать, ведь я точно знаю, что их обманут, и видак не починят, и денег сдерут очень много!

Ж: Тогда найди в газете объявление о частном ремонте и сходи к мастеру в воскресенье, когда ты не работаешь.

А: Но мастер запросит за ремонт большую сумму денег, а у меня денег мало...

И так до бесконечности. Как видите, ведущему игроку нужно приложить немало сил, чтобы отбиться от всех предложений, исходящих от остальных участников игры, а это бывает не так просто, как кажется. Если в конце концов у него не найдется возражения, то считается, что он проиграл, и место в кругу занимает другой игрок. В чем смысл этой игры? В том, что каждому из присутствующих по очереди предоставляется право почувствовать себя полнейшим неудачником, которому никто и ничто в этой жизни не в силах помочь, и в то же время он сам выдумывает возражения, когда в кругу стоит кто-то другой. Конечно, втайне я всегда рассчитываю на то, что ведущий игрок проиграет, что остальным участникам игры удастся придумать такие варианты, на которые у него просто не найдется возражений, однако каким бы ни был результат, игра «Хорошо—плохо» все равно получается интересной, захватывающей и информативной. Можно сказать даже, что в ней воспевается оптимизм и жизнелюбие; еще бы, когда бы вы еще услышали столько полезных советов, как выйти из трудной ситуации с минимальными потерями для себя! Искренне рекомендую вам поиграть в эту игру! $

Методика третья (амплитуда маятника)

Эта методика прекрасно воздействует на людей впечатлительных, с тонкой нервной системой, ранимых и эмоциональных. И заключается она в прямом (и желательно – наглядном!) противопоставлении вашего несчастья бедам и невзгодам других людей. Естественно, сравнение должно быть ярким и в вашу пользу, то есть в качестве наглядного примера нужно использовать очевидное и куда более острое несчастье другого человека. Скажем, если вы ощущаете себя несчастной из-за того, что вынуждены сидеть дома, потому что сломали ногу, и вам кажется, что хуже этого просто быть ничего не может, то я бы посоветовала вам заглянуть в палаты ортопедической клиники (приедете на осмотр или делать рентгеновский снимок – не поленитесь, зайдите в две-три палаты!). И вы сразу же поймете, что ваша сломанная нога – это просто неприятность, и не более, и считать вашу травму несчастьем ни в коем случае не следует! Потому что несчастье – это нечто необратимое... Думаю, вы увидите в палатах ортопедической клиники по-настоящему несчастных людей. Ваша сломанная нога срастется через месяц, а этим людям, возможно, придется всю оставшуюся жизнь провести в инвалидном кресле или даже в полной неподвижности. Подумайте-ка об этом!

Сейчас модно высмеивать книгу Николая Островского «Как закалялась сталь», с издевкой произносить хрестоматийную фразу: «Жить нужно так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы...» Вполне согласна с тем, что художественная ценность этого произведения не слишком велика, однако вы задумайтесь над тем, как эта книга писалась, каким трудом она далась прикованному к постели, слепому писателю! Впрочем, трудно назвать Островского настоящим писателем, ведь «Как закалялась сталь» – его первая книга. Была еще и другая... А вы знаете, что Островскому было всего двадцать лет, когда его глаза начали слепнуть, а суставы – костенеть? Эта болезнь, в конце концов, приковала его к постели и лишила всего: молодости, любви, свободы... жизни! И все равно этот человек не падал духом, он жил – и представьте себе, не считал свое существование бессмысленным! И как бы мы сейчас ни охаивали и ни высмеивали его книги, в то время они воспринимались народом на «ура». И Островский знал, что живет не зря... Он умер в тридцать два года, вы можете себе представить? Двенадцать лет быть парализованным и слепым – и все же не думать о себе, как о несчастном калеке! Вот это сила духа.

Впрочем, я вспомнила об Островском не для того, чтобы уговорить вас прочитать его книги, это вовсе не обязательно; просто вы привыкли сравнивать себя с теми, кто живет лучше вас и выглядит привлекательнее... А как насчет того, чтобы сравнить себя с Островским? Если вы сумеете в цвете представить себе все его душевные страдания и терзания, его бессилие что-либо изменить в существующем положении дел, то ваши собственные беды покажутся вам мелкими и незначительными на этом фоне. Судите сами – вас делает несчастной форма вашего носа или ушей, а ведь это такая ерунда, по сравнению с несчастьем Островского! А ведь он не сломался!.. Но о силе духа и о жизненной цели мы поговорим ниже. Сейчас же я хочу подчеркнуть вот какую мысль: что бы с вами ни происходило, какой бы несчастной вы себя ни чувствовали, знайте – в мире найдется немало людей куда более несчастных, чем вы, с ними случилось что-то еще более ужасное и неприятное, чем с вами. Всегда думайте о тех, кому приходится еще хуже, чем вам, и тогда ваши собственные страдания покажутся вам не такими невыносимыми.

Это, кстати, позиция рационально мыслящих людей: что же делать, если ваша фирма обанкротилась, ведь плакать и рвать на себе волосы бесполезно, даже самые искренние страдания не воскресят фирму. Что ж, могло бы ведь быть и хуже – ну, скажем, вас посадили бы за долги, все ваше имущество конфисковали и все в том же духе. А тут – только фирма обанкротилась, и все! Будет здоровье – все вернете. Вот так и надо подходить к проблеме. Или вот пример: вас бросил муж. Плохо, конечно, ужасно, но слезы не добавят вам привлекательности, да и зачем рыдать? Только вообразите себе, ведь могло быть и хуже: вон у вашей соседки муж не просто ушел, он сперва ее избил до полусмерти, да так, что она попала в больницу. А вашу подружку муж бросил в самый неподходящий момент (специально, что ли, дождался?) – она была как раз на девятом месяце беременности, ну и от таких известий родила раньше времени. Вы же не беременная, вас никто не бил, так что не так уж все и плохо. Муж бросил – велика потеря, другого себе найдете! Вот такая вот терапия, очень помогает в трудные минуты жизни, между прочим.

Клуб одиноких сердец. Эпизод десятый («заговоры на удачу»)

Разумеется, ко мне на встречи и на консультации приходят самые разные люди, практически все они считают себя несчастными, обиженными судьбой, забытыми Богом и так далее. Но их плачевное душевное состояние в тот момент, когда они приходят ко мне, вовсе не значит, что они пребывали в нем всю свою сознательную жизнь. Кого-то подкосило неожиданное событие, кому-то не удалось добиться желаемого, третьих бросили или предали близкие люди, и так далее; но у каждого человека обязательно, хотя бы раз в жизни, была минута счастья. И вот на этой-то минуте я всегда и останавливаюсь подробно – она имеет огромное значение для моей «терапии».

Дело в том, что мгновения счастья надолго сохраняются в человеческой памяти, и даже воспоминания о нем вызывают в душе человека приятные ощущения. Именно этот эффект мне и нужен: я прошу людей рассказать мне о своем счастье, пусть не о чем-то большом, ведь счастье может быть и маленьким, это не важно. Главное – чтобы человек вспомнил, какие чувства он испытывал в тот момент, какие мысли занимали его в то время. И знаете, я сделала интересный вывод: оказывается, если человек будет время от времени повторять, как заклинание, те мысли, которые приходили ему в голову в счастливые минуты его жизни, то у него обязательно поднимется настроение и он сможет достойно пережить период неприятностей и невзгод. Получается что-то вроде заклинания, мантры, если хотите, и сила ее заключается не в особых словах, а в чувствах и ощущениях, стоящих за ними. У каждого человека – свой собственный заговор; если вы хотите, чтобы он были и у вас, то просто вспомните, о чем вы думали, что чувствовали, когда вам было очень хорошо.

Для того чтобы вам стало понятнее, о чем идет речь, я приведу здесь несколько реальных примеров таких «заговоров на счастье»; все они взяты мною из жизни, кое-что я нашла в письмах, которые присылают мне мои бывшие подопечные, что-то мне рассказали женщины в личной беседе. В любом случае, каждый из приведенных мною на этих страницах «заговоров» имеет право на существование; если вы хотите, вы можете использовать уже готовые тексты – повторяйте их про себя до тех пор, пока не поверите в то, что говорите. Ваша задача – стать уверенными в себе, научиться любить и ценить себя. Но лучше всего, конечно, составить собственный заговор. Впрочем, думайте сами.

***

«Мое самое счастливое воспоминание связано с морем. Это было три года назад, я тогда впервые увидела море и была просто очарована им. Помню: сижу на песке, вокруг тишина, раннее утро, солнце только-только начинает освещать пляж, вокруг никого нет, веет прохладой, и море такое чистое, такое огромное! Меня в тот момент охватила такая радость, какую я никогда ни до, ни после не испытывала. Это было истинное счастье, мне ничего больше на свете не было нужно – я сидела и чувствовала телом весь мир! И с тех пор в те моменты, когда мне трудно или плохо, я усилием воли вызываю в памяти воспоминания о том моем утреннем счастье на море, и мне становится гораздо легче. Я снова слышу крик первой чайки, шум волн, чувствую запах моря и свежий ветерок, понимаю, что справлюсь с любыми трудностями!»

Катерина, 20 лет.

***

«Когда я была маленькой, я играла не в дочки-матери, как все мои подружки, а во «дворец»: родители выделили мне две полки в книжном шкафу и я обставила их кукольной мебелью, заселила пупсиками и там играла. У меня был король, королева, принцы с принцессами, визирь, стража. Я с удовольствием часами играла одна, мне никто не был нужен, девчонки мне только мешали, ведь у меня в голове сидел свой сценарий... И как ни странно, даже сейчас, став взрослой, обзаведясь собственными детьми, я мысленно то и дело возвращаюсь к своему «дворцу». Особенно часто это происходит в те минуты, когда я расстроена или сильно взволнована: тогда я закрываю глаза, откидываюсь на подушки и начинаю... играть! Я ведь хорошо помню, как я это делаю. И меня моя игра успокаивает, я расслабляюсь и прихожу в себя. Возможно, мысленно поиграв в свой «дворец», я как бы возвращаюсь в счастливое состояние ребенка, и все мои проблемы как бы отступают на задний план... Я нечаянно натолкнулась на этот способ релаксации – помнится, меня дико мучила бессонница и я во что бы то ни стало хотела уснуть. И знаете, помогло!»

Александра, 27 лет.

***

«Два года назад я познакомилась с удивительным человеком, он испанец, приехал в наш город на неделю, на семинар. Мы с ним пообщались совсем немного, ведь я совершенно не владею его родным языком, а он очень плохо говорит по-русски. Однако я навсегда запомнила, как он смотрел на меня: на губах у него была легкая улыбка, глаза пристально смотрят мне в лицо, а когда я подошла к нему и поздоровалась, он обеими руками взял мою ладонь, низко склонился к ней и поцеловал. Вроде бы все это мне знакомо, но в то же время он сделал это как-то особенно, со скрытым смыслом, что ли. Я, конечно, знаю, что испанцы – народ страстный, и это действительно так! Сколько восхищения было в его взгляде! Я чувствовала себя королевой, хотя, если честно, я далеко не красавица, и все же... До сих пор я то и дело подбадриваю себя этим чудесным воспоминанием, я как будто говорю себе: видишь, какому мужчине ты понравилась, так неужели ты недостойна такого восторга и поклонения? И добавляю, как в рекламе: о да, я этого достойна!»

Валентина, 23 года.

***

«Я всю жизнь проработала корректором в издательстве, никогда не отлынивала от работы, трудилась на совесть, помню, когда меня провожали на пенсию, мне было так грустно, я просто не представляла себе, что же я буду делать дома, без дела! До слез было жаль себя, а тут все вокруг поздравляют, слова какие-то говорят... В общем, праздник для меня был не в радость, пока не пришел Сергей Сергеевич, наш директор, и не сказал так, между делом: «Ну, Нина Петровна, думаю, трех дней отдохнуть вам хватит, а там и за работу!» Я думала, я задохнусь от счастья. Оказывается, они еще сомневались, соглашусь ли я остаться или пожелаю уйти! В общем, это было счастье, и мне до сих пор приятно вспоминать этот день!»

Нина, 57 лет.

***

«Когда у меня все в жизни идет кувырком, я не унываю, потому что я помню, как победила три года назад в соревнованиях по акробатике. Вернее, победила не я одна, а вся моя тройка, и нам эта победа далась такой кровью, таким потом, что в тот момент, когда нас поздравляли и награждали, я стояла в полной прострации. Это было не просто счастье, а состояние какой-то невесомости, что ли. У меня все плыло перед глазами. Ведь если честно, я ненавижу акробатику, но так как я была очень гибкой, родители меня туда отдали, тренер был знакомый. В тройке я была верхней, и мне все время приходилось выделывать сложные пируэты, всяческие кренделя, меня кидали высоко в воздух, я делала сальто и стойки... И при всем при этом я всю жизнь боялась высоты, можете себе вообразить мой ужас! Так что теперь, думаю, мне уже ничего не страшно: как вспомню, что я одержала-таки победу на этой чертовой акробатике, так аж жить хочется! Это значит, что я со всеми своими проблемами сумею справиться, ведь сумела же обуздать когда-то свой дикий страх перед высотой!»

Ирина, 17 лет.

***

«Мое счастье – это мой муж, он у меня необыкновенный, он такие чудесные слова мне говорит, таких, как он, просто больше нет на свете! Он мне не устает повторять, как я прекрасна, как талантлива и умна, убеждает, что у меня обязательно все в жизни получится, если я по-настоящему захочу чего-нибудь добиться. И я ему верю, ведь я его тоже очень люблю! И когда мне плохо, я вспоминаю все, что говорит мне мой Слава, и точно знаю, что он меня не обманывает, я действительно сумею все преодолеть, и все у меня будет хорошо!»

Диана, 35 лет.

Методика четвертая (четкая последовательность действий)

Если вам не дает покоя ощущение бессмысленности, бессодержательности собственной жизни, то эта методика достижения счастья вполне вам подойдет. Вам кажется, что вы топчетесь на одном месте, хватаетесь за все сразу и потому ничего не получаете в итоге? Скорее всего, вы правы – такой разброс действий не даст вам никакого результата. Но эта беда поправима, причем исправить существующее положение можете только вы сами. Я только немного помогу вам, выведу на верный путь.

Итак, для начала вы должны решить, что в этой жизни представляет для вас наибольшую ценность, то есть определите приоритеты, это очень важно. Ведь не можете же вы, в конце концов, разорваться, стараясь добиться успеха и там, и сям, – невозможно проявить себя сразу во всех областях жизни... Разве что поочередно: сперва вы добьетесь одного, потом другого. Главное – строго соблюдать последовательность действий! Ну ладно, об этом чуть ниже. Сейчас мы говорим о ваших приоритетах. Чего вы больше всего хотите? Создать хорошую, крепкую семью, утвердиться в роли жены и матери? А может быть, вы мечтаете сделать себе карьеру, пополнить свое образование и стать высококлассным специалистом? Все это вполне реально, если вы точно определите для себя конкретную цель и будете шаг за шагом к ней идти. Медленно, но неуклонно.

Вообще, хотеть чего-то – это нормальное человеческое состояние. Однако если человек не может точно определить, чего же он, собственно, хочет, то вот тут-то и начинаются проблемы. Смотрите сами: банальная ситуация – она любит его, а он ее, к сожалению, нет. И женщина страдает (что вполне естественно в подобной ситуации), и она хочет... чего именно? Она и сама не знает, и потому не может себе помочь. Вы скажете – как это, мол, чего хочет, все ясно! А вот и нет. Желания могут быть самыми разными: женщине может хотеться выйти замуж за этого мужчину, а может, она желает заняться с ним любовью? Или, что тоже вполне вероятно, эта дама просто хочет отомстить мужчине – ее самолюбие было крепко задето его безразличием, и она желает его влюбить в себя и, когда он воспылает к ней чувствами, гордо его отвергнуть. Как видите, вот вам уже три разных желания! А это уже три различных линии поведения, нельзя одним и тем же способом удовлетворить все три желания, ведь между собой они роднятся только тем, что напрямую связаны с конкретным мужчиной! Так что, как видите, прежде чем сделать шаг вперед, нужно точно узнать, в правильном ли направлении вы собираетесь двигаться.

Но я надеюсь, что вы сумеете разобраться в своих желаниях, и тогда все у вас будет нормально. Ведь составить список конкретных действий по осуществлению вашей мечты (или желания) не так уж и трудно. Скажем, вы хотите устроиться на работу. Ваше желание, если его разобрать по косточкам, выглядит примерно так: я хочу, чтобы у меня была работа, чтобы я была занята делом и все это видели, чтобы мне платили деньги и я могла гордиться тем, что не сижу больше на шее у родителей (мужа). Вот вам и подсказка – на первом месте для вас не зарплата, а само ощущение занятости, вам важно показать своим близким, что вы не зря едите хлеб, что и вы на что-то годитесь. Значит, в поисках работы вам не надо заострять внимание на деньгах – всегда приходится чем-то поступаться, когда впервые «вступаешь на эту стезю». Иначе говоря, деньги пока не слишком вас тревожат (может быть, у вас хорошо зарабатывает муж и имеет возможность содержать семью, или вы живете с родителями). И это хорошо – значит вы сделаете упор на род деятельности, то есть сможете подобрать себе дело по душе. Как правило, если работа интересная, то поначалу денег там платят очень мало (жизненное наблюдение). Но со временем вы утвердите себя на новом месте, и ваша зарплата непременно увеличится. Видите, все это само собой вытекает из вашего желания (если посмотреть на него через микроскоп!).

Ну и, конечно, когда вы поймете, чего хотите, то надо будет составить план: скажем, насчет той же работы – сперва вы наметите поход на биржу труда; потом вы старательно обзвоните всех своих знакомых, кто мог бы вам помочь устроиться на работу; потом вы купите газеты с объявлениями и тщательно их проштудируете; потом вы будете звонить по выбранным объявлениям и ходить на встречи. Главное – это заставить себя неукоснительно следовать плану и ни на шаг от него не отступать. Даже если вы устали или боитесь звонить по объявлениям. Не давайте себе поблажек, помните – вы же боретесь за свое счастье! А счастье – это удовлетворенное желание, сознание того, что вы все сделали правильно, что у вас все в порядке. А когда одно желание исполняется, появляется другое, и ваша жизнь ни на секунду не остается пустой!

Методика пятая (главная цель жизни)

Конечно же, во многом эта методика похожа на предыдущую, однако есть и существенное отличие: главная цель жизни выбирается человеком раз и навсегда, иногда это происходит даже независимо от его воли. И если эта цель достойная, то за человека можно только порадоваться: все, что он делает, так или иначе направлено на осуществление его мечты. Скажем, тот же Островский – чтобы не чувствовать себя выключенным из жизни, чтобы быть полноправным членом общества – придумал для себя цель: он решил, что его задачей является воспитание молодежи своим личным примером. И только эта цель (не надо ничего говорить об этом!) и давала ему силы жить. Он искренне верил, что его существование нужно людям. И я считаю, что это так и есть... в самом деле, ведь это действительно настоящий подвиг, вам так не кажется?

Кстати, если вы подумаете хорошо, то непременно вспомните примеры подобного мужества: слепые художники, глухие композиторы... Люди способны преодолеть все на свете, если у них есть главная цель в жизни, их мечта. Она освещает им путь. Это не просто красивые слова, сами посудите: если бы мечта на сияла так ярко, разве мог человек хоть на секунду забыть о своих страданиях и несчастьях, особенно в том случае, если они вполне реальны? Разве смогла бы слепоглухонемая женщина стать поэтессой? А человек без обеих ног – знаменитым летчиком?

Впрочем, я не хочу сказать, что главную цель в жизни могут иметь только те люди, которым приходится ежедневно, ежеминутно преодолевать тяготы жизни. Вы тоже можете обрести такую цель. Или, может быть, она сама вас найдет? Как бы там ни было, не забывайте про то, что даже к МЕЧТЕ нужно идти маленькими шажками – тут вам поможет предыдущая методика, согласно которой одно действие должно вытекать из другого... Вы не сможете преодолеть лестничный пролет, перепрыгнув через него; но вы легко подниметесь, если будете переступать с одной ступеньки на другую!

Рецепты счастья (или как перестать быть несчастной!)

«Я очень долгое время находилась в плену иллюзий: родители внушали мне, что я красива и умна и что весь мир будет счастлив лечь к моим ногам. И поэтому я никак не ожидала столкнуться с таким отношением ко мне... Я только поступила учиться в университет, надеялась, что у меня появятся друзья, но ребята и девчонки в группе почему-то сразу же приняли меня в штыки. Я пыталась подружиться с ними, но они высмеивали меня, придумывали мне всякие обидные клички, жестоко прикалывались надо мной. Я стала бояться ходить на занятия, мне кажется, я даже выглядеть стала плохо. Разумеется, я чувствовала себя несчастной, по ночам плакала, хотя родителям по телефону говорила, что у меня все прекрасно. Я жила на квартире, так что мне даже поделиться бедой было не с кем. Но несколько месяцев назад я решила прогулять лекции и отправилась гулять по городу. На одном из столбов я увидела объявление: опытный психолог поможет вам разобраться с вашими проблемами... Я думаю, что это судьба направила меня в тот день к этому объявлению! Я записалась на прием и на следующий день пришла. Конечно, чуда никакого не произошло, но этот человек заставил меня пересмотреть собственное поведение, он показал мне, что на любую ситуацию можно посмотреть с разных сторон. И в том, что я одна, виновата, прежде всего, я сама. С того дня я стала читать книги по психологии, и мне многое стало ясно. Я действительно вела себя неправильно: держалась со всеми высокомерно, разговаривала снисходительно. Не могу сказать, что я сразу же резко изменилась, по-моему, это невозможно, но по крайней мере, я теперь понимаю, в чем моя беда и стараюсь исправить свои недостатки. А еще я записалась на танцы и там подружилась с одной девчонкой. Я раньше никогда не задумывалась над своим поведением, но теперь понимаю, что мне многому надо учиться. Но мне это нравится, и я верю, что у меня все получится! Больше я не чувствую себя несчастной!»

Анжелика, 20 лет.

***

«Моей дочери было двенадцать лет, когда она заболела: она долгое время занималась акробатикой и из-за микротравм у нее начал разрушаться правый тазобедренный сустав. Конечно, врачи мне говорили, что лечение непременно подействует, да и операцию можно будет сделать, однако я и сама читала в медицинской литературе, и мне знакомые врачи мне говорили, что моя дочка может на всю жизнь остаться хромой. Вы только подумайте – хромая девочка! Она у меня такая красавица, и вдруг станет калекой! Я так за нее переживала, что даже похудела, жизнь казалась мне ужасно несправедливой, я все плакала и думала, что никогда не прощу себе того, что позволила моей малышке заниматься акробатикой. Думаю, я находилась в самой настоящей депрессии, мое состояние было ужасным. И при всем при том, навещая дочь в больнице, я каждый день делала вид, что все нормально, старалась развеселить ее, а самой было в пору хоть в петлю лезть. И все разом изменилось благодаря тому, что я совершенно случайно забрела на второй этаж больницы (моя дочка лежала на третьем). Там я увидела таких детей, что травма моей дочурки показалась мне чуть ли не пустяком: передо мной пронесли ребенка с руками, похожими на клешни, – у него были сросшиеся пальцы на обеих руках и ногах; я увидела девочку-подростка, до подбородка закованную в гипсовый корсет. Но больше всего меня потряс четырнадцати-пятнадцатилетний мальчик без левой ноги: он учился ходить на протезе, у него ничего не получалось, но он – это даже трудно себе вообразить! – смеялся и шутил с медсестрами. Я, помню, даже заплакала... Не знаю, над кем или чем я плакала, может быть, я кляла себя за свою глупость. В самом деле, у мальчика ноги нет и он не чувствует себя несчастным, а я терзаю себя из-за того, что моя дочь может остаться хромой! Только может, и то не обязательно! Да и что значит хромота, по сравнению с тем, что я видела! Наверное, мне нужна была такая шоковая терапия, чтобы прийти в себя, но с того дня мое настроение резко изменилась, даже дочка что-то почувствовала. Врачи говорят, что мое настроение передалось и ей, она перестала плакать. Сейчас у нее все нормально, хромоты почти не видно, только когда волнуется или замерзла, но даже если бы моя дочь хромала, я думаю, ничего страшного в этом не было бы, мы бы это пережили! Я счастлива, что все так сложилось, ведь все могло быть гораздо хуже!»

Валерия, 38 лет.

***

«У меня очень плохое зрение, и я всю жизнь мечтал его исправить, но относился к своей проблеме философски. У меня у всех родственников такое зрение, ну и что? Но когда я закончил школу, я вдруг впал в такое дикое отчаяние, что мне даже вспоминать об этом страшно. Мне почему-то стало казаться, что я хуже всех вокруг, что я никогда и ничего не достигну только потому, что связан по рукам и ногам своим недостатком. Ведь я не могу заниматься активным видом спорта – мне мешают очки, а контактные линзы я не могу носить из-за повышенной чувствительности моих глаз. Мне тогда даже жить не хотелось, я подумывал о самоубийстве, а тут еще родители меня ругали, говорили, что, мол, радуйся, что живой. А мне в тот момент ну никак не хотелось радоваться! Спасибо моему учителю, он помог мне выбраться из этой трясины, я ему всю жизнь буду благодарен. Он позвал меня к себе в гости и познакомил с удивительным человеком – с Сергеем, бизнесменом, причем слепым от рождения! Я никогда не думал, что совершенно слепой человек может так преуспеть в жизни! И что самое удивительное, он совсем не переживал из-за своей слепоты! С Сергеем было интересно разговаривать, и честно говоря, мне стало даже немного стыдно за мое малодушие. Ведь я же не слепой, я вижу, ну и что, что ношу очки, а вот он совсем ничего не видит, но в то же время умеет радоваться жизни. С того дня моя депрессия быстро пошла на убыль, и думаю, больше я никогда не позволю себе попасться на этот крючок. Если мне станет не по себе, я обязательно вспомню Сергея, и все пройдет!»

Алексей, 24 года.

***

«Когда меня бросил муж, я думала, что покончу с собой. Сейчас мне кажется, что такие мысли пришли ко мне в голову не из-за того, что я так сильно любила Николая, хотя я его любила, конечно; просто он поступил со мной очень подло – не поговорил, ничего не объяснил, просто дождался, пока меня не будет дома, собрал свои вещи и половину мебели и уехал. Даже записки не оставил – передал через соседей, что подает на развод. Я чувствовала себя униженной, мне казалось, что все на меня смотрят и показывают пальцем. В общем, я бы, наверное, очень скоро сошла бы с ума, но слава богу, ко мне из другого города приехала сестра с дочкой, и на целый месяц я забыла про свои проблемы. Дело в том, что у моей сестры серьезные проблемы со здоровьем (по женским делам), и она уже много лет лечится и никак долечиться не может. Муж бросил ее и девочку несколько лет назад, был у нее еще один мужик, но тоже ушел, сказав, что она неполноценная женщина. Я утешала сестру, как могла, ходила с ней по врачам, водила ее и свою племянницу по музеям, по гостям... А когда через месяц они уехали, я вдруг с удивлением поняла, что чувствую себя вполне нормально и мне уже не хочется жалеть себя. Не знаю, то ли заботы о сестре отвлекли меня от собственных переживаний, то ли я просто подумала, что у меня все не так плохо, хотя бы со здоровьем все в порядке. Главное – я ощутила в себе силы жить дальше. Я поняла, что хочу и могу быть счастливой! А то, что Николай так поступил со мной, пусть останется на его совести; не могу сказать, что я его прощаю, но во всяком случае, я уже в состоянии о нем не думать. Я и без него смогу прожить!»

Карина, 27 лет.

***

«Год назад меня уволили с работы, и я просто потерял голову от страха перед будущим. Ведь я же уже не настолько молод, чтобы с легкостью менять одно место работы на другое, я очень боялся остаться совсем за бортом, потерять пенсию, прервать стаж, и все в этом духе. Три месяца я тыкался носом во все инстанции, обивал пороги различных фирм, но все было без толку, и я запил с горя. Правда, слава Богу, быстро пришел в себя и понял, что так не пойдет. Я по натуре своей не пессимист, но тут ведь кто угодно опустит руки! Не знаю, что бы я делал, если бы не мои верные друзья! Какое счастье, что они у меня есть! Как раз был мой день рождения, и они собрались у меня. Я живу один, телефона у меня нет, и потому они пришла сами, без договоренности. И представляете, они даже отругали меня за то, что я сразу к ним не обратился! Я просто не хотел сваливать на них свои проблемы, но мне была так приятна их забота! И мало того, они действительно помогли мне найти работу! Не по специальности, но хоть что-то на первое время! А месяц назад я устроился в небольшую фирму, и у меня теперь хорошая зарплата, меня все устраивает... Но все равно я так счастлив, что друзья оказали мне помощь в трудную минуту! Ради этого стоит жить!»

Валентин, 54 года.

***

«Мы с Васей встречались с пятого класса, и никто даже не сомневался в том, что мы с ним поженимся. И мы уже назначили дату свадьбы, но так все сложилось, что нам пришлось на лето разъехаться – у него троюродная тетка умерла, он поехал на похороны, а я осталась. Я потом думала, что мне надо было поехать, ведь если бы мы были вместе, ничего бы и не произошло, но сейчас мне кажется, что все к лучшему. В общем, вернулся Васька в сентябре не один, а с девушкой – познакомился с ней на похоронах и влюбился. Вот и все, вся наша с ним любовь была сразу же забыта. Мне тогда было так плохо! Стыдно сейчас признаться, но я даже истерики Ваське и его девчонке закатывала, уговаривала его вернуться ко мне... Я его действительно очень сильно любила, я не представляла себе, как буду без него жить. Но слава Богу, я все-таки пришла в себя через какое-то время и поняла, что моя жизнь проходит впустую и что слезами я все равно ничего не изменю. Я решила стать другой, мне хотелось, чтобы Васька пожалел о том, что бросил меня. И я взялась за себя: сделала новую прическу – у меня были длинные волосы, и я их очень коротко обрезала; поменяла стиль в одежде – раньше все больше штаны да рубашки носила, а теперь стала чаще появляться в платьях. Оказалось, что мне все это очень идет! Я столько комплиментов стала получать! Записалась в бассейн и на курсы французского языка, родители подарили мне собаку, и я часто с ней гуляла... В общем, я постаралась сделать все возможное, чтобы заронить в Васькину душу сомнение в правильности выбора, мне ужасно хотелось, чтобы он проклинал себя за свою ошибку. Но так получилось, что к нам на курсы французского приехали ребята из Франции, и я познакомилась с Пьером... Сейчас мы с ним переписываемся и перезваниваемся, и я намереваюсь в скором времени поехать к нему. Я счастлива, и уже совершенно не держу зла на Васю, и даже рада за него... Может быть, он тоже нашел свое счастье!»

Кристина, 19 лет.

***

«Я целый год прожила, как в тумане, мне казалось, что я не то чтобы никому не нужна, а вроде бы как зря родилась на свет, моя жизнь бессмысленна и все в том же духе. И это не пустяк – я думала об этом все время, я не могла ничем себя занять, потому что все мое существование сводилось к тому, что я работала, ела и по выходным ходила в гости. А мне хотелось изменить мир, ведь я точно знаю, что я талантлива! Я пишу стихи, играю на гитаре, прекрасно пою и танцую, и неужели все это должно просто так исчезнуть, пропасть?.. Правда, мои душевные терзания не мешали мне стучать лбом обо все стенки – я, например, подсовывала свои стихи и кассеты со своими песнями разным музыкантам, все надеялась, что на меня обратят внимание, заметят и оценят по достоинству. Но все было напрасно. Но знаете ли, однажды я попала в компанию очень интересных людей, и у нас завязался спор на тему «Есть ли судьба и стоит ли верить в чудо?» И один парень высказал такую мысль: судьба похожа на цветок – он может быть некрасивым, скрюченным и засохшим или же расцвести и поражать всех красотой, в обоих случаях он будет жить равное количество времени. Иначе говоря, каждому человеку отмерен свой срок, и он может прожить свою жизнь, как сорное растение, а может стать прекрасным цветком. Именно тогда я и решила «расцвести». И знаете ли, сразу же почувствовала себя значительно лучше! А через некоторое время мне позвонили и сказали, что мои песни понравились и со мной хотели бы сотрудничать... Теперь я думаю, что никогда не надо опускать руки, счастье приходит только к тем, кто его ждет и готов принять!»

Елена, 26 лет.

***

«Всю молодость я ныла, кляла свою судьбу, которая не позволила мне родиться красавицей, не дала ни хорошей внешности, ни богатства, ни успеха. Я чувствовала себя несчастной и обделенной, в общем, можно сказать, что и не жила по-настоящему. А когда мне было тридцать два года, у меня обнаружили раковые образования в груди. Я очень долго лечилась, пришлось удалить одну грудь, пройти несколько курсов химиотерапии, у меня выпали волосы, и пришлось носить парик, но несмотря на все это, я вдруг поняла, что мне хочется жить! Может быть, мое желание жить и помогло мне выкарабкаться из этой трясины, но вот уже десять лет я ни на что не жалуюсь. Волосы у меня отросли, я ношу удобный протез, и как ни странно, чувствую себя абсолютно счастливой, ведь я живу, я не умерла, хотя вполне могла бы – с моим-то заболеванием! И я радуюсь тому, что судьба смилостивилась надо мною, ведь столько хороших людей свел в могилу рак, а я осталась на этом свете, могу жить и наслаждаться всеми земными благами! Неужели мне нужно было пройти через такое серьезное испытание, чтобы понять, насколько хороша жизнь?»

Жанна, 49 лет.

***

«Я считаю себя счастливым человеком, ведь я люблю и любима, у меня есть хорошая работа, подрастают дочка с сыном, меня уважают коллеги и ценят друзья, мои близкие и родные люди здоровы, и мир вокруг меня так прекрасен! Я не знаю, как можно жаловаться на судьбу! Конечно же, и у меня не всегда было такое настроение, когда-то я тоже думала, что в моей жизни не хватает радости, что слишком много проблем и хлопот сваливается на мою голову... Но два года назад я обратилась за помощью к Богу, крестилась в церкви, и тогда мне открылась простая истина – жить нужно одним днем, наслаждаясь настоящим и не загадывая на будущее. Нам не дано предугадать, что нас ждет впереди, да и нужно ли это? Я хочу знать, что я нужна моим близким, родным и друзьям именно сейчас, и я сделаю все от меня зависящее, чтобы быть нужной им и завтра, и послезавтра, и всегда!»

Марина, 30 лет.

***

«Мое счастье – это моя семья. Я не представляю себе жизни без моего мужа, без моих мальчиков. Когда женщины жалуются на судьбу, я искренне не понимаю их, ведь если у тебя есть дом, где тебя ждут, любят, где о тебе заботятся, то разве можно чувствовать себя несчастной? Наверное, я так сильно ценю свое счастье потому, что выстрадала его, оно пришло ко мне не так давно. До двадцати пяти лет я была одна, у меня не было жениха, мне казалось, что мне суждено остаться старой девой, ведь я полненькая и в молодости очень сильно комплексовала по этому поводу! Но в двадцать пять я вдруг поняла, что больше не могу и не хочу оставаться одна, что у меня в душе море нерастраченной нежности. И я стала регулярно давать объявления в газеты и журналы о том, что хочу познакомиться с серьезным мужчиной... В одной из газет я прочитала объявление о вечере знакомств в кафе, отправилась туда и встретила там свою судьбу, свое счастье! Я очень уважаю своего мужа, он удивительный человек, он дал мне такое счастье, о котором я никогда и не мечтала, и у нас подрастают сыновья, им уже по три года. Я нашла свое женское счастье, и мне больше ничего в этой жизни не надо!»

Ядвига, 32 года.

***

«Мне кажется, что счастье – это не постоянное пребывание в состоянии блаженства, а вечный поиск самого себя, своего места в жизни. Мои родители – творческие люди, мать – талантливая пианистка, отец – художник, а вот я с детства никакими талантами не блистал. Пока я был маленьким, меня это не расстраивало, разве что жаль было огорчать родителей, им ведь так хотелось обнаружить во мне хоть какой-нибудь талант. И все же я был всем доволен. Но когда я подрос, то стал невольно задумываться о будущем, и мне вдруг пришло в голову, что я никто и ничто, что от меня никому и никогда не будет никакой пользы в этой жизни. Сказать, что я расстроился, – ничего не сказать. Я ужасно переживал, моя любимая девушка утешала меня, говорила, что я ей всяким нужен, но мне этого было мало. Любовь и семья – это, конечно, прекрасно, но я не смогу довольствоваться только этим, мне необходимо ощущать свою значимость, понимать, что я кое-что из себя представляю. Но слава Богу, что я не умею долго предаваться печальным раздумьям, я человек действия. И вот я подумал: если я не могу сам творить, то, по крайней мере, я смогу помочь творческим людям проявить себя. В общем, я решил заняться продюссерской деятельностью. Понимаю, что не все так просто, на этом пути мне встретится множество препятствий, и все же надо попробовать! В конце концов, если не получится это, я займусь чем-нибудь другим. И у меня обязательно что-то да выйдет путное!»

Кирилл, 24 года.

***

«Я целый год ждала своего мужа из командировки, он у меня милиционер, и его в служебном порядке отправили в горячую точку, даже не посмотрели на то, что у нас сынишка маленький, еще в школу не ходит... Честно говоря, я не думала, что мне придется так тяжело. Дело даже не в быте, я прекрасно со всем справляюсь, да и родители, спасибо им, помогают. Да и секс меня не очень волновал, если честно, у меня всегда были любовники, я не считаю это страшным грехом. Но просто каждый день, каждый час и минуту я думала о своем Саше, вспоминала, как мы с ним ездили на море, как он за мной ухаживал, какие слова мне говорил, и меня просто трясло, так я боялась за его жизнь. Мне все казалось, что его непременно убьют! Я вздрагивала от каждого звонка, боялась ужасно. И когда он вернулся, я вдруг поняла, что у меня все опять хорошо. Только вот мне все равно все время кажется, что его могут в любую минут снова отправить в «командировку», и потому я буквально не отлипаю от него. Он смеется надо мной, но, наверное, ему приятно, что я так по нему тосковала! Я не хочу думать о будущем, мне нравится чувствовать себя счастливой сегодня, сейчас, в эту минуту!»

Виктория, 21 год.

***

«Когда я гляжусь в зеркало, мне хочется плакать: молодость прошла, сплошные морщины, взгляд потухший. Дети давно выросли, муж оставил меня десять лет назад и ушел к молодой женщине... Но я не хочу чувствовать себя несчастной, и я ни за что не стану себя жалеть! Ведь я знаю, что я не зря ем хлеб, у меня есть любимое дело, меня уважают на работе. Но даже это не самое главное – я уже сорок два года работаю акушером-гинекологом, и вы даже не можете себе представить, скольким женщинам я помогла родить на свет замечательных малышей! Разве что-нибудь в этом мире может сравниться с этой радостью! Я знаю, что благодаря мне родилось столько людей, и кто-то из них в будущем станет музыкантом, кто-то – инженером, кто-нибудь – биологом или врачом. И у меня на душе становится тепло и светло от этой мысли, и я точно знаю, что моя жизнь не прошла впустую. И я счастлива. И мне не так уж и важно, что у меня нет своей семьи... нет, конечно, я бы хотела, чтобы у меня был муж и дети чтобы жили при мне, но я не несчастна. Я счастливая женщина, я прожила хорошую жизнь!»

Клавдия, 68 лет.

***

«Я была несчастна только в школе, когда все меня дразнили каланчой, пожарным шлангом, дылдой и уродиной, мне тогда казалось, что так будет всю жизнь. Я ненавидела свой огромный рост, свои тощие ноги и лошадиную физиономию, я просто смотреть на себя не могла! Все мои подружки были такие маленькие, аккуратненькие, с круглыми бедрами и заметной грудью, а я выглядела тонкой и длинной жердиной. Это было ужасное время, я комплексовала страшно. Парень, который мне нравился, открыто смеялся надо мной и придумывал мне самые обидные клички. Что может быть хуже этого? Но зато после школы все изменилось, как по мановению волшебной палочки, а все потому, что мне надоело все на свете и я отправилась прямиком в модельное агентство. Сейчас думаю – ну я и упорная была, надо же! Меня приняли только в пятое агентство! Зато там уж я нашла себя! Меня научили правильно и красиво ходить, я перестала сутулиться, да и просто повзрослела, наверное, похорошела, сделала прическу, которая мне шла... Сейчас я уже не представляю себе, как это – ощущать себя гадким утенком, у меня в душе царят покой и радость... Боюсь, правда, что очень скоро меня начнут беспокоить другие проблемы, все мои подружки, например, беспокоятся из-за лишнего веса, но пока я чувствую себя очень хорошо. Думаю, что я счастлива! Наверное, счастье – это когда ты, наконец-то, обретаешь себя!»

Юлия, 22 года.

***

«Когда мой муж погиб в автокатастрофе, я думала, что больше мне жить незачем. Мы очень сильно любили друг друга, у нас была прекрасная семья, и мы только два года прожили вместе. У нас было столько планов на будущее, столько надежд, и еще мы мечтали поехать вдвоем на море и построить огромный замок на песке, нам казалось, что этот замок будет всегда защищать нашу любовь... Мой Сереженька был самым любящим, самым заботливым на свете мужем, я думала, что у нас впереди вечность, а оказалось – всего-то два годика! Когда его не стало, я хотела покончить с собой, и никто бы меня не удержал от этого шага, если бы я не узнала, что беременна... Мое горе было неизмеримо, и все же я поняла, что не вправе лишить жизни Сережиного ребенка, я хотела, чтобы частичка моего любимого человека осталась на этой земле. И я родила Катеньку, и вот уже полтора года я смотрю на нее и вижу во всех черточках ее личика моего Сережу. И я счастлива! Да, несмотря на то что моей любви нет со мной, я счастлива! Потому, что нашла в себе силы выжить ради ребенка моего любимого человека. Потому, что наша Катенька растет красивой, здоровой и умной девочкой. Потому, что она обязательно узнает о том, какой замечательный у нее был папа, как он любил бы ее и гордился своей маленькой дочуркой. И мы с Катей обязательно поедем вдвоем на море и построим самый большой на свете песочный замок, и я расскажу ей, как мы с ее папой мечтали об этом!»

Ольга, 23 года.

***

«Я всегда знала, что мне нельзя поддаваться отчаянию, потому что я могла увязнуть в нем с головой и пропасть, а я хотела научиться жить, и не просто жить, а получать удовольствие от того, что живу на этом свете! Я в детстве перенесла полиомиелит, и поэтому я сильно хромаю. Разумеется, меня дразнили в школе, смеялись надо мною, я не могу заниматься спортом, никогда не пойду в поход в горы или в лес, не приму участие в шумных подвижных играх... Ну и что? Конечно же, все это здорово, но ведь это еще не вся жизнь, у меня остается столько радостей, что унывать мне незачем! Ведь я много читаю, смотрю телевизор, общаюсь с интересными людьми – и им тоже интересно со мной, ведь я умею выслушивать собеседника и могу поддержать любой разговор! Я освоила компьютер и свободно перемещаюсь в Интернет-пространстве, у меня много друзей. Да, я не могу танцевать, ну и что? Главное, что я могу самостоятельно перемещаться, а ведь это уже немало. Сколько на свете людей, которым и этого не дано! Окружающие считают меня веселым и жизнерадостным человеком, и я на самом деле такая. Мне кажется, для того чтобы оценить жизнь по достоинству, надо сперва чего-то лишиться... это помогает человеку острее воспринимать радости жизни!»

Надежда, 28 лет.

***

«Я никогда раньше не задумывалась над вопросом, а счастлива ли я? Если мне чего-нибудь хотелось и я не получала желаемого, мне было плохо, я чувствовала себя несчастной. Но я и не считала себя счастливой, если у меня все было в полном порядке. А назад у моей подружки случилось несчастье: ее бросил муж, ушел к другой женщине, а так как моя подружка, сирота, то для нее это был страшный удар, ведь она осталась совсем одна! Она плакала у меня на плече, и я утешала ее, говорила, что она мне нужна, что я ее никогда не брошу... И вот тогда-то я и задумалась о том, нужна ли я кому-нибудь. Я вдруг резко осознала, что счастье – это быть кому-то нужной! Если ты нужна, то, значит, ты не зря живешь. Наверное, я бы не поняла эту простую истину, если бы не моя подруга. Теперь я стараюсь быть нужной людям и счастлива оттого, что меня любят мои родители, моя подруга, мои друзья, мой любимый человек, моя собака. И я их всех люблю, и в этом и есть мое счастье!»

Татьяна, 27 лет.

Я верю, что вы достигнете своей цели и ваша мечта исполнится! И тогда вы, конечно, будете счастливы! Но почему бы вам не стать таковыми по дороге к вашей мечте? Счастье – это состояние вашей души, помните об этом! Желаю вам успеха.

Content

Ксения Волгина
Хочешь быть счастливой – будь ею

Глава 1. О счастье вообще и женском счастье в частности

Новая сказка о Золушке и ее прекрасном принце

«Ах, какая я несчастная!»

Клуб одиноких сердец. Эпизод первый (выступление на публике)

Глава 2. Что вам мешает быть счастливыми?

Причина первая – страх смерти

Клуб одиноких сердец. Эпизод второй (сражение со страхом)

Причина вторая – страх перед старостью

Причина третья – страх не состояться как личности

Причина четвертая – горе, боль, утрата

Клуб одиноких сердец. Эпизод третий (черная картина)

Глава 3. «Ах, он меня не любит!»

Иллюстрация первая, невыдуманная, литературно оформленная и не лишенная некоего изящества

Отрывок исследования стереотипов поведения девушек в любви. Малое пособие для бедных влюбленных девочек

Иллюстрация вторая, жизненная, черный юмор

Люблю или хочу?

У страха глаза велики?..

Клуб одиноких сердец. Эпизод четвертый (борьба чувства с долгом)

Клуб одиноких сердец. Эпизод пятый (минус на минус дает плюс!)

Глава 4. Женская глупость – залог вечного несчастья

Несколько слов о письмах и любовных записках (или «что написано пером – не вырубишь топором!»)

Клуб одиноких сердец. Эпизод шестой (я тебе пишу!)

«Ужин на столе, дети в школе, целую, жена»

Коварные посредники, или третий всегда лишний!

Длинные и короткие гудки

Что вы знаете о свиданиях?

В мире людей (в мире животных?)

Глава 5. На всякий меч найдется щит!

Почему у пчелки жалко?..

«Я хочу тебе только добра!..»

Клуб одиноких сердец. Эпизод седьмой (дела семейные)

Сценки, роли и спектакли

Зуб за зуб, око за око!

Слово на слове и словом погоняет

Сигарета в пепельнице (гашение)

Удивленное недоумение («Вы именно это хотели сказать?»)

Глава 6. Практическое пособие для желающих стать счастливыми (несколько простейших методик по избавлению от несчастья, отчаяния и прочих отрицательных состояний души)

Методика первая (кашпировская)

Клуб одиноких сердец. Эпизод восьмой (экстрасенсорика)

Методика вторая (карнегианская)

Клуб одиноких сердец. Эпизод девятый (игра «хорошо—плохо»)

Методика третья (амплитуда маятника)

Клуб одиноких сердец. Эпизод десятый («заговоры на удачу»)

Методика четвертая (четкая последовательность действий)

Методика пятая (главная цель жизни)

Рецепты счастья (или как перестать быть несчастной!)