Игорь Калинаускас

Lift. Поднимите внутреннюю энергию на максимально возможный уровень

Об авторе

9 жизней Игоря Калинаускаса

Кто он такой, Игорь Калинаускас? К любому автору книги о личной эффективности всегда возникает вопрос вроде: «А вы сами? Эффективны ли? Чего смогли в жизни добиться?»

Если такой вопрос задать Игорю Калинаускасу, то в ответ можно услышать встречный: «В какой из моих жизней?» Автор книги сумел максимально реализовать себя в нескольких самых разных сферах.

Он:

• успешный предприниматель;

• ученый-психолог;

• актер;

• режиссер;

• писатель;

• певец и композитор;

• художник;

• отец двоих уже взрослых сыновей;

• бизнес-консультант.

Так что каждым днем своей жизни Игорь Калинаускас доказывает эффективность собственных методик. Они и популярны потому, что практичны, эффективны и полезны.

Начиналось все, как водится, с мечты. А мечтал Калинаускас стать режиссером и уже в 16 лет составил для себя список всего, что должен знать и уметь представитель этой профессии. Как он сам говорит, посмеиваясь: «В список самого важного и необходимого входили психология, логика, философия, история искусств и многое другое, и к 40 годам я этот список закрыл». После окончания одного из лучших московских театральных вузов – Театрального училища имени Б. В. Щукина – Игорь Калинаускас стал известен как успешный театральный актер и режиссер. Уже тогда он задумывался об источниках человеческой энергии: ведь актеру нужно обладать колоссальным энергетическим потенциалом, чтобы «раскачать» зал, вызвать резонанс в душах зрителей и при этом откуда-то черпать эту энергию, чтобы вновь и вновь выходить на сцену.

Увлекшись чтением литературы о раджа-йоге и активно практикуя ее, Калинаускас в какой-то момент осознал, что труд Константина Станиславского «Работа актера над собой» – это своего рода «ремикс» написанной Рамачарака[1] книги «Раджа-йога». «Все первые курсы театральных вузов занимались именно раджа-йогой, пусть даже не осознавая этого», – вспоминает он.

Тогда же Игорь задался вопросами: что может дать актеру возможность переживать на сцене различные состояния более включенно, какие ритмы присутствуют в деятельности человека, какие энергии в них задействованы?

Примерно в тот же период – в конце 70-х – Игорь Калинаускас обращался к православным старцам, преследуя цель разобраться в себе и понять, как устроен человек, откуда он может черпать энергию, в чем сила личности. Он искал в Библии, православных текстах знания о человеке, о том, как свободно реализовывать себя, не тратя сил на разрешение внутренних конфликтов. Его интересовало взаимодействие, взаимовлияние и взаимозависимость внутреннего и внешнего миров.

Искания привели Калинаускаса к суфийским мастерам и их методикам саморазвития. Один из них, Мирзабай, долгое время был учителем Игоря. Тогда Калинаускас осознал, что западные люди не менее «духовны», нежели восточные. Просто хлынувшая в западный мир в ХХ веке волна с Востока нанесла серьезный урон европейской культурной самоидентификации человека. К тому же не все восточные практики и «пути» подходят активно реализующему себя и деятельному европейцу, американцу. Одна из любимых Калинаускасом фраз мастера Мирзабая о конфликте восточных методик и их применении западными людьми звучит так: «Люди собираются, страшные лица делают, космос пугают. Медитация называется». Именно поиск методики, способной помочь западным людям в познании и реализации себя, и был для Игоря Калинаускаса главным мотивом исследовательской деятельности и практического применения ее результатов.

Результаты обращения к духовным практикам, а также изучения философии и психологии личности не заставили себя долго ждать: Калинаускас создал практическую методику для активной саморегуляции человека, ныне известную как методика дифференцированных функциональных состояний (ДФС). Она вобрала в себя многое из того, что ее автор изучил во время своих путешествий. Изначально методика решала задачу предоставления актеру огромного энергетического потенциала, возможности быстрой смены деятельности, энергетически максимально наполненной.

Также Калинаускас изучал такую прикладную отрасль психологии, как соционика. Он автор функциональной соционики, представленной с помощью «штурвала Калинаускаса» – модели типа информационного метаболизма. Активно развивалась и его авторская технология дифференцированных функциональных состояний, первоначально применявшаяся на сцене, а затем прекрасно показавшая себя в периоды работы Игоря практическим психологом и тренером.

Однако времена были советские, и у Игоря, не похожего на типичного советского человека, что-то не сложилось с госбезопасностью. В 1985 году он получил «волчий билет» на работу во всех государственных театрах. А поскольку других театров в стране тогда еще не было, именно это определило дальнейшую судьбу Игоря Калинаускаса.

Если КГБ устанавливал для кого-то запрет на профессию, то никаких возможностей получить работу по специальности не было. К тому же в советские времена поиски истины за пределами официальной науки не особенно поощрялись. Скажем прямо: за подобные искания запросто можно было загреметь в тюрьму. Впрочем, неподдельный интерес КГБ к личности исследователя объяснялся не столько репрессивными соображениями, сколько вполне прагматичными. Как и прочие спецслужбы, советская тайная полиция живо интересовалась технологиями расширения человеческих возможностей. Практическая методика помогла Калинаускасу пройти самые разнообразные тесты на выявление человеческих возможностей, проводимые госбезопасностью, и остаться живым. Из общения с «учеными в погонах» он вынес бесценный опыт. «Там я научился отличать настоящее от ложного, – говорит Игорь. – А это дорогого стоит».

Но нет худа без добра. Далее последовали приглашение на стажировку в Институт психологии, а также доклад в московском Институте биофизики. В те же годы Калинаускас работал с советской легкоатлетической сборной – помогал спортсменам восстанавливаться после изнурительных тренировок и соревнований. Это была вторая половина 80-х, дышать стало легче. Калинаускаса пригласили в Киевский институт радиационной медицины – работать с людьми, пострадавшими в результате Чернобыльской катастрофы. Там же он защитил кандидатскую диссертацию. Однако в науке Игорю было тесновато, и он уехал в Вильнюс, где создал первый в Советском Союзе кооператив (малое предприятие) по оказанию психологической помощи.

Сам Игорь Калинаускас о том времени говорит так: «Мой Мастер сказал по этому поводу, что они хотели сделать нам плохо, а в результате мы сделали себе хорошо».

Игорь Николаевич Калинаускас – профессор, доктор философии, имеет множество почетных званий, опубликовал ряд статей и монографий. Но все это дань научным традициям, к которым сам Калинаускас относится вполне иронично. «Ну, принято в научном сообществе отмечать успехи подобными званиями, так мне что, спорить с традициями?» – говорит он.

По-настоящему он увлечен другим: его жизнь наполняют поэзия и музыка, живопись и исследования человеческой психики и сущности, лекции, семинары, бизнес-консультирование и написание новых книг. Сегодня Игорь Калинаускас может вести семинары в Москве и Вильнюсе, а завтра – общаться с издателями в Берлине, послезавтра – с клиентами-бизнесменами в Петербурге, через три дня – давать мастер-класс в Киеве, а через неделю – лететь в Израиль или Марокко за новыми идеями, рисовать в Братиславе. Его график расписан поминутно, а каждый день вмещает столько, что иному и за месяц-два не управиться.

За его картины платят сотни тысяч евро. Его книги «Наедине с миром», «Жить надо», «Игры, в которые играет “я”», «Хорошо сидим» и др. вызывают неизменный интерес у самых разных читателей, о чем свидетельствуют многочисленные переводы на английский, немецкий, чешский, литовский и словацкий языки. В числе недавних работ Игоря Калинаускаса – двухтомник «Интеллектуальная авантюра», в котором изложены результаты исследования человеческой субъективности и интеллекта.

Откуда черпает энергию для такой насыщенной жизни 66-летний Калинаускас? В один прекрасный день этот вопрос он задал себе сам, и в результате появилась книга, которую вы, уважаемый читатель, держите в руках.

Неиссякаемой вам энергии!

1. Что с моей батарейкой?

Пессимист видит трудности в каждой возможности, оптимист видит возможности в каждой трудности.

Уинстон Черчилль

Знакомьтесь: Юлия. Ей 30 лет. Я хорошо ее знаю – она управляет крупным PR-агентством, у нее есть машина, куча поклонников, полный гардероб дизайнерской одежды. Но совершенно нет сил.

Вот что она рассказывает в своем блоге: «Я пошла работать, когда мне было 14, – на местную телестудию. Потому что в семье кому-то надо было работать. И потому, что я хотела поступать в Московский государственный университет на журналистику, а на тот момент туда брали только с двумя годами трудового стажа. В МГУ я не поступила, так как было непонятно, кто и в какой стране живет. Но с работой все сложилось – с тех пор у меня не было перерывов».

Наша героиня востребована как никто – ее «рвут на части» работодатели, инвесторы, заказчики. «Я никогда не была в отпуске дольше 10 дней. Работать на двух проектах (а иногда и на трех-четырех сразу, помимо основной работы) для меня является нормой. То, что другие делают 4 часа, я умею делать за 30 минут без потери качества.

Эффективней всего я работаю на кризисных проектах».

«Работа стала моей религией, и до определенного времени я вообще не успевала отдыхать, – пишет она. – В конце концов я научилась отдыхать и расслабляться, но вкалывать меньше не стала».

Юлия почти довольна результатом. «Я много получила за это время. И иногда мне кажется, что за это время я прожила несколько жизней». И все-таки чего-то не хватает. «Я хочу проснуться и поваляться в постели. Хочется на завтрак йогурт с тертым яблочком (кто ж его тереть будет по утрам спросонья?). И чтобы в окно светило солнце. Хочу снова влезть в джинсы 25-го размера и носить их с обычной белой футболкой на голое тело. И постричься коротко, как после отпуска, когда мне было 22». Это простые человеческие радости, поддерживающие желание жить. И как раз на них времени у Юлии не хватает.

Юля в конце концов признается: «Я устала. Устала так сильно, когда уже нет сил кому бы то ни было что-то объяснять. Так устала, что вместо слов появляются слезы».

Перечитайте внимательно – у Юлии нет ни семьи, ни детей. А ведь ей уже 30. У нее, между прочим, нет и собственной недвижимости, хотя она много лет работала на высокооплачиваемых позициях.

Отчего? Да оттого, что энергия, равно как и деньги – одно из ее воплощений, – утекали сквозь пальцы. Юлия рвала ритм своей жизни, достигала целей, не успевая пользоваться плодами собственных успехов.

У нее самый настоящий кризис. И ей не хватает сил, энергии на его преодоление. Это минус. А плюс в том, что она сама заметила приближение опасной черты. И, зная ее историю, я уверен, что она преодолеет кризис и найдет новые источники энергии.

Очень важно понять, что ресурс организма в обычных условиях исчерпаем. Не зря синдром «профессионального выгорания» описан в трудах психологов, изучающих стресс. Частые его последствия – нежелание работать, реализовывать себя и радоваться жизни. Если вовремя не загорится «сигнальная лампочка»: «Внимание! Пора перезарядить батарейки!» – очень скоро наступят и истощение, и выгорание. А возможна и профессиональная деформация: человек настолько уйдет в работу, что изменится его характер. Он будет работать ради работы, станет трудоголиком, не нужным ни другим, ни, что самое страшное, самому себе.

Антон, в отличие от Юлии, хорошо устроился. Ему 34 года. Он делит себя между игрой на биржах в Европе и США и тем занятием, которое политкорректные люди назвали бы консалтингом в сфере недвижимости. Он «решает вопросы»: если инвестору или покупателю нужно, он договаривается со всеми и обо всем, сопровождает сделки и готовит разрешительные документы. А устроился он лучше потому, что, в отличие от Юлии, «сигнальная лампочка» у него есть.

И когда в конце 2011 года индикатор его «батарейки» явно подходил к «красной черте», Антон принял решение изменить привычный ритм, который высасывал из него энергию мегаваттами. «Главным итогом года для меня стало то, что я закрыл свой маленький уютный бизнесок. Решение далось непросто, но оно было принято. Я полагаю, что выскочил вовремя, еще до того, как стало бы невозможно делать нормальную осмысленную работу и получать за это приемлемые деньги. Мир не стоит на месте, он движется, безусловно, черт знает куда, но это неважно: я хочу двигаться вместе с ним».

Новый 2012 год Антон встретил на Мальте. Не сказать чтобы идеальное место для веселья, но для нашего героя в самый раз: он путешествовал по пустынным средиземноморским городкам, пересматривал решения и уверенно пополнял запас энергии. На наступивший год у него много планов, главный из которых – успевать меняться быстрее, чем меняется мир. В настоящий момент Антон принял решение: для начала открыть сеть магазинов, приносящих стабильный доход.

Можно долго говорить о «спящих» людях, людях-роботах – безынициативной и бесчувственной массе, которую мало что по-настоящему интересует. Можно говорить о людях, которые готовы выкладываться ради истинно любимого дела. Но откуда берутся это бессилие и эта энергия?

Все мы были детьми и мечтали. В детстве у нас всегда было море энергии – и на игры, и на книжки, фильмы, мечтания, маленькие детские свершения. Источник ее был просто неисчерпаем. Он был в само́м детстве. Но вспомните детей, которых любящие родители нагружают ранним развитием, не очень соответствующим детским потребностям в играх, беготне, общении со сверстниками. Они как маленькие старички, лишенные энергии жизни.

Может, все дело в возрасте? Каждый период жизни имеет свой смысл, свое значение, свои источники энергии, ее пополнения, а также приложения усилий. Есть естественные законы обращения с энергией и пространством, знание и применение которых позволит не терять энергетический ресурс в любом возрасте, быть живым, бодрым и активным, радоваться жизни, ощущать ее вкус и видеть ее яркие краски.

Что такое «профессиональное выгорание»? Ситуация, когда нет сил на любую деятельность, в том числе профессиональную реализацию. Сопутствующая депрессия – очень тяжелое психическое заболевание. Психосоматические расстройства влияют на организм. Необходимо включиться в естественные ритмы жизни, ощущать их, заниматься тем, что соответствует вашему возрасту, а не влачить бессмысленное существование изо дня в день.

Эта книга – инструмент, с помощью которого удастся понять, какие источники энергии используются в разные периоды жизни, как они влияют на человека, каковы ритмы жизни и как они воздействуют на наш энергетический потенциал. Вы не только узнаете об источниках энергии, но и научитесь пользоваться ими в жизни.

Тест «Красная черта»

Задайте себе пять вопросов.

1. Когда в последний раз вы не работали более 4 месяцев подряд?

А. Это было больше полугода назад.

В. Это было от трех месяцев до полугода назад.

С. От одного до трех месяцев назад.

D. Менее месяца назад.

2. Какая из перечисленных мыслей утром приходит вам в голову первой?

А. Когда там у нас уже пятница?

В. Что у меня за встречи назначены на сегодня?

С. Что у меня на завтрак сегодня?

D. Неплохо было бы вечером встретиться с друзьями (заняться фитнесом и т. п. – по вкусу).

3. Чем вы занимаетесь в субботу?

А. Доделываю скопившиеся за неделю дела.

В. Привожу в порядок запущенную за неделю квартиру.

С. Хожу на семинары, тренинги, конференции и т. п.

D. Общаюсь с детьми, родными, друзьями, занимаюсь любимым делом и т. п.

4. Как вы встречаете понедельник?

А. Это точно тяжелый день.

В. Надо сегодня сделать все неотложные дела, тогда неделя пройдет хорошо.

С. Ну и что, что понедельник, – день как день.

D. Ура! Понедельник! Столько замечательного успею сделать!

5. Вечером (после 18:00) пятницы вы делаете следующее:

А. Доделываете дела, что скопились с утра, – пока не закончите, не успокоитесь.

В. Планируете на следующую неделю.

С. Все. Неделя завершена, следующая спланирована. Можно приступить к уик-энду.

D. Уже час как отдыхаете. Разве рабочий день в пятницу должен заканчиваться не в 17:00?

ОТВЕТЫ:

• 3 и более ответов А – срочно надо перезарядить собственные батарейки и подойти к этому со всей серьезностью.

• Все ваши ответы в зоне А и В – вы на грани серьезных проблем с энергией.

• Более 2 ответов А или В, но есть также С или D, – подумайте об энергетическом балансе, иначе приблизитесь к энергетическому истощению.

• Не более 2 ответов А или В, остальные С или D – следите за энергобалансом, и все будет замечательно.

• 3 и более ответов D и совсем нет А – у вас в жизни все энергетически безоблачно. А какова ваша результативность?

2. Энергия – от резонанса с пространством

Основа всей жизни человека – ритм, данный каждому его природным дыханием.

Константин Сергеевич Станиславский

Pacha – это сеть знаменитых на весь мир испанских дискотек. Они вмещают по нескольку тысяч человек. Там необъятный танцпол, выступают лучшие диджеи, шикарный звук. Расположены дискотеки на Ибице, Майорке, в окрестностях Барселоны, на Коста д’Оро. Однажды я попал в один из таких клубов, и мне стало ясно, почему туда набиваются тысячи людей, ловят кайф от ритма, света и движения. Это было не на бесшабашной Ибице, а на довольно тихой и спокойной Майорке.

Пришел я довольно рано – народу было немного. В зале все сидели по углам, но примерно к 11 вечера музыка зазвучала громче, а ритм стал отчетливей. Потом добавилась игра света. Людей стало явно больше; более того, они начали подтягиваться на танцпол. Еще примерно через час у меня уже было четкое ощущение, что все двигаются, дышат и даже думают в унисон. Эта картинка мне что-то здорово напоминала. Что именно – стало ясно на следующий день после вечеринки. Прямо там, под музыку, анализировать происходящее совсем не хотелось – хотелось отрываться вместе со всеми, жить внутри ритма и подпитываться его энергией.

Так что же там было? То, чем давно и успешно пользуются африканские колдуны и сибирские шаманы, успешные руководители крупных компаний, офицеры спецназа, известные политики и жены успешных бизнесменов. Это называется резонансом: множество самых разных людей вошли в единый ритм. Они жили в нем, поддерживая друг друга новой энергией. Они резонировали друг с другом, внутри себя; они резонировали с музыкой, светом и пространством, в котором находились.

Энергию можно получать извне, если использовать резонанс с местом, ритмом, другими людьми, самим собой.

Резонанс (фр. resonance, от лат. resono – «откликаюсь») – явление, заключающееся в том, что при некоторой частоте вынуждающей силы колебательная система оказывается особенно отзывчивой к действию этой силы. Явление резонанса впервые было описано Галилео Галилеем в 1602 году в работах, посвященных исследованию маятников и музыкальных струн. Причина резонанса – совпадение внешней (возбуждающей) частоты с внутренней (собственной) частотой колебательной системы.

Когда смотришь на закат на легендарном греческом острове Санторини, держа в руках бокал местного вина, душа поет. В этот момент она находится в согласии, в резонансе с природой и с ощущениями еще нескольких тысяч зевак, которые заняли места с видом на закат в кафе, ресторанах и просто на ступенях лестниц. Головы повернуты на запад, лица безмятежны и окрашены розовым светом от ныряющего в море солнца; белые стены, голубые крыши, иссиня-черное море – все это резонирует, звучит и находит отклик в душе. Звучим мы сами, звучит мир вокруг нас. Все тело наполняет поющая энергия.

Каждому успешному менеджеру знакома такая ситуация: последний вечер перед сдачей важнейшего отчета, вся команда работает в едином ритме. Вот что рассказывает об этом Майкл Блумберг (род. 1942) – создатель всемирно известной корпорации Bloomberg и впоследствии мэр Нью-Йорка. В начале 80-х он перестал работать по найму и создал маленькую консалтинговую фирму. Однажды клиенту Блумберга – инвестиционному банку Merrill Lynch – потребовалась информационная система для работы на рынке ценных бумаг. Разрабатывать ее банк собирался сам, потому что никто больше не рисковал браться за столь сложный проект.

В этот момент Майкл понял: это шанс, который выпадает, возможно, раз в жизни. Все было налицо – крупный заказ от корпорации с мировым именем, собственные компетенции, знания, умения, которые полностью совпадали с требованиями поставленной задачи. Не было только одного – времени. Точнее, на все про все было ровно полгода. Именно на таких условиях банк Merrill Lynch готов был отдать заказ крошечной и еще не известной на рынке консалтинговой фирме. Блумберг ухватился за проект, как утопающий за соломинку. Он верил и не сомневался.

Дальше последовали месяцы лихорадочной работы – 14-часовой рабочий день стал обычным явлением на «звездолете Блумберга», как команда Майкла называла свою фирму. Блумберг с восхищением пишет в своей книге о том, как его соратники шаг за шагом приближали дело к успешному завершению. «Однажды, когда уже никто и не помнил, когда последний раз отдыхал, сотрудники дружно ушли в кино, чтобы снять стресс».

Что заставляло людей трудиться не покладая рук в бешеном ритме и с полной самоотдачей? Деньги, конечно, – как же без этого. Но никакие деньги не смогли бы заменить лидера, который вел команду за собой, вдохновлял ее и создавал мощное энергетическое поле, подстегивавшее и державшее ритм. Команда резонировала со своим лидером. Амбициозная цель давала силы и подталкивала вперед.

Так родилась система терминалов Bloomberg. К слову сказать, последнюю ошибку программисты Майкла Блумберга нашли и исправили в тот момент, когда он со своим коллегой на такси вез первый терминал на презентацию к заказчику. Подключив его к сети, Майкл вздохнул с облегчением: команда уложилась в предельно сжатые сроки. Наверное, этот эпизод с ошибкой, исправленной в последние секунды, кто-то назовет везением. А я назову его проявлением командного резонанса. Не могли люди, которые были так настроены на командную работу, подвести своего лидера в последний, самый важный и ответственный момент!

Внутренний резонанс – это то, что объединяет клетки, из которых состоит организм (так называемая плоть), заставляет их играть согласованно – как хороший оркестр. Это то, что отвечает за внутренние гармонию и энергию.

Резонанс с пространством – это то, что гармонизирует человека с окружающим его миром и людьми. Он позволяет получать энергию из мира вокруг нас. Ни секунды не сомневайтесь. Червяк сомнения способен испортить яблоко намерения и разрушить резонанс с миром.

Где искать резонанс

Как-то в Португалии, на берегу океана, мне довелось наблюдать за серферами, которые наслаждались высокими волнами, седлали их, без особых усилий выходили на берег. Они выглядели так, словно были хозяевами океана. И тут же неподалеку в искусственной бухте в испуганную стайку сбились яхты и катера, которым было бы в бушующем море очень и очень неуютно.

Яхта как минимум вчетверо длиннее пловца. Доска для серфинга весит в сотни раз меньше яхты, а мотора не имеет совсем. И, соответственно, горючее серферу не нужно. Так почему безбашенный серфер выходит в штормящее море, а яхта нет? Да потому, что серфер не воюет с волной – он ее седлает и черпает энергию из нее. До того как встать на доску, он гребет примерно с той же скоростью, с которой идет волна. Будет грести медленнее – волна его ударит. Станет грести намного быстрее волны – обгонит и не воспользуется ее энергией.

Урок от серферов

Хотите скользить по волнам своей жизни – добейтесь синхронизации внутреннего резонанса с пространством вокруг вас. И тогда энергии всегда будет вдосталь.

Секрет победы – в резонансе

Резонанс внутренний объединяет клетки человека в единый организм. Он помогает поддерживать внутреннюю гармонию, поступать так, чтобы это вело к росту внутренней энергии и поддержанию равновесия. Внутренний резонанс позволяет генерировать силы, дающие возможность поступать так, как хочется, идти туда, куда нужно.

Внутренний резонанс – источник внутренней силы.

Резонанс с внешним миром – восприятие внешнего мира и настройка на него. Человек вслушивается во внешний мир и черпает энергию из него. Внешний резонанс позволяет наращивать внутреннюю силу за счет этой энергии.

Внешний резонанс – источник бесконечной внешней силы (энергии).

Для эффективности необходимо привести в гармонию свою внутреннюю силу с силой внешней; избавиться от противоречия (диссонанса) между тем, что внутри нас, и тем, что нас окружает.

Вот три шага к победе.

• Серфер идет к воде. Гармонизируем себя – достигаем внутреннего резонанса. Появляется сила.

• Серфер гребет со скоростью волны. Вслушиваемся во внешний мир, проявляем чувствительность – достигаем внешнего резонанса. Черпаем энергию.

• Серфер скользит на доске по волне. Используем полученную энергию и проявляем свою собственную силу – резонируем с внешним миром как единое целое и реализуем внутренний замысел, синхронизируя внешнее и внутреннее. Ведем окружающий мир к своей цели.

Мир полон резонансов

Маленький ребенок успокаивается, слыша стук сердца своей матери. Его сердечко резонировало с маминым в предыдущие месяцы, пока она его вынашивала.

Колокольный звон созывает верующих и создает ощущение всеобщего спокойствия и порядка.

Церковный хор вводит прихожан в умиротворенное, созерцательное состояние.

Шаман ударами в бубен приводит охотников в боевой настрой и готовит их к трудному походу за добычей.

Корпоративный гимн распевают в японской фирме утром, чтобы настроиться на плодотворную работу.

Применяемая в НЛП[2] техника настройки по дыханию собеседника помогает быстрее достичь взаимопонимания.

В разговоре с раздраженным собеседником используются высокие тона и постепенный увод на более низкий уровень громкости – чтобы тот успокоился.

Упражнение по тимбилдингу: сто человек пытаются ходить синхронно, связав свои ноги с ногами соседей. Сначала смешно и неудобно, потом синхронно и четко – когда команда войдет в резонанс.

Новому гостю, который присоединяется к шумной и уже слегка подвыпившей компании, наливают «штрафную», чтобы устранить диссонанс.

Так в чем секрет? В достижении баланса внутреннего и внешнего резонансов, его использовании для получения новой энергии.

На практике очень сложно поддерживать баланс внутреннего и внешнего резонансов. Этому посвящены многие духовные практики, этому, в частности, можно научиться на занятиях йогой или с помощью системы ДФС – методики, основанной на комплексе психофизических упражнений, которые уходят корнями в традиции суфиев с более чем полуторатысячелетней историей.

Такое обучение займет не меньше года, и немногие способны достичь совершенства. Поэтому большинство из нас часто испытывают диссонанс с окружающей реальностью. Нам неуютно, когда мы возвращаемся из отпуска к коллегам, которые продолжают работать в прежнем ритме. Мы испытываем дискомфорт, когда приходим на важное совещание после корпоративной вечеринки: мы в диссонансе с другими участниками встречи, которые вчера тщательно подготовились и вовремя легли спать.

Наконец, многие жены знают, как сложно «настроить» мужа на спокойный ритм, когда он приходит злой, голодный и уставший с работы в конце недели.

Начать стоит с организации собственного пространства. «Свое» пространство способно питать энергией щедро и бесконечно долго. «До́ма и стены помогают» – народная мудрость о том, откуда нам проще всего брать энергию. Не зря китайцы возвели фэн-шуй в ранг науки. Но можно и без его изучения привести в порядок свой дом и сделать его источником неиссякаемой энергии.

Попробуйте оценить, насколько гармонично звучит пространство в доме. Если нет гармоничного звучания, нормально отдохнуть и зарядиться энергией просто невозможно.

Начните с простого – войдите в пространство собственной квартиры и посмотрите на все совершенно другими глазами. Что вам нравится? Что вызывает раздражение? Поменяйте местами привычные вещи. Переставьте мебель. Наконец, выкиньте так надоевший вам старый диван. Теперь пространство, которое называется «Мой дом», запросто может стать источником новой энергии. Оно зазвучит гармонично, будет созвучно именно вам. Такой дом получит совершенно другое энергетическое содержание, поддержит своего хозяина в нужный момент. Сюда будет приятно возвращаться после социальных битв, вы всегда будете стремиться к семье. И даже если вы предпочитаете одиночество, домашний отдых будет придавать сил.

То же можно сказать и о рабочем пространстве. Оно может питать энергией и помогать в общении с партнерами и сотрудниками. Идея создания «своего» пространства движет нами, когда мы покупаем удобное рабочее кресло, прикрепляем к стене фотографию семьи, садимся спиной к стене, чтобы защитить личное пространство от нескромных взглядов.

Присмотритесь к кабинетам боссов: власть в любой организации всегда прямо пропорциональна объему «своего» пространства того или иного менеджера. Не зря у руководителей имеется свой отдельный кабинет. Руководители высшего звена часто занимают отдельный этаж. Чем выше статус – тем больше собственное пространство в организации: и размер кабинета, и его расположение, и место на автостоянке. Концепция «своего» пространства очень часто используется опытными переговорщиками для достижения нужного им результата.

А теперь попробуйте вспомнить место, где вы любите бывать. Вспомните по-новому. Вспомните пространство. Ощущения. Впечатления. И припомните место, после посещения которого вы чувствуете себя усталым, недовольным, раздраженным.

Эта таблица поможет вам организовывать свое пространство везде, где бы вы ни находились. Вспоминайте приятные места, которые вы отметили выше при входе в новое пространство, заполните этим звучанием новое для вас пространство. Превратите свое пространство в источник энергии.

Секрет успешных переговоров – создание «своего» пространства

1. Войдите в пространство встречи. Почувствуйте атмосферу. Она может быть дружественной и располагающей, нейтральной либо недружественной. Постарайтесь это ощутить.

2. Будьте спокойны, внимательны, уверенны в себе. Чувствуйте пространство. Выберите интуитивно понравившееся место. Не стесняйтесь отказаться от предложенного места, поясните: «Мне удобней будет там-то».

3. Найдите сбалансированную позу – не напрягающую, но и не расслабляющую. Должно быть пространство для естественных движений тела: податься вперед, отклониться назад. Если вы это делаете свободно, значит вам будет удобно. Если чувствуете напряжение, надо прикладывать усилия – скорее всего, вы не сможете достичь наилучшего результата. Возможно, имеет смысл перенести встречу либо договориться в общих чертах, а детали уточнить позже на удобной для вас территории.

4. Чем больше перед вами свободного пространства, тем бо́льшим объемом энергии вы располагаете. Это пространство становится «вашим» и дает вам энергию. Защищайте его. Не позволяйте перемещать предметы в вашу зону влияния. Это, как и неудобная поза, может привести к тому, что вами будут манипулировать без вашего ведома.

5. Будьте внимательны, непринужденны, спокойны, уверенны в себе, помните о цели встречи. Следуйте своим намерениям, не позволяйте себя сбить.

Практическое упражнение

1. Выберите одну из комнат в квартире, в которой проводите много времени.

2. Напишите в столбик четыре слова, с которыми ассоциируется пребывание в этой комнате.

3. Напишите пятое слово – звучание, с которым ассоциируется пребывание в этой комнате.

4. Осмотритесь в комнате, найдите три объекта, которые вас в ней раздражают.

5. Уберите их из комнаты и замените другими – теми, которые нравятся на ощупь или внешне. Потратьте на себя немного времени и денег.

6. Выйдите из комнаты на несколько часов.

7. Вернитесь.

8. Напишите в столбик четыре новых слова, с которыми ассоциируется пребывание в этой комнате.

9. Напишите пятое слово – новое звучание, с которым ассоциируется пребывание в освеженной комнате.

10. Положите на столе два листка рядом. Сравните впечатления.

11. Ниже напишите свой вывод о том, как изменились ощущения от пребывания в комнате.

Мы умеем:

• оценивать наличие внутреннего

• резонанса;

• оценивать окружающее пространство с точки зрения его резонанса с нами;

• создавать «свое» пространство дома и на работе, использовать его как источник силы и энергии;

• приводить окружающих людей в резонанс с нами, а себя – в резонанс с пространством.

У меня есть знакомый, увлекающийся серфингом. Он председатель правления большого банка, который управляет активами в миллиарды долларов. Рассказ о нем идеально резюмирует этот раздел. В худощавом офисном обитателе невероятно много бодрости и положительной энергии, чем можно объяснить впечатляющие результаты работы его банка. Владимир (так зовут банкира) не раз взахлеб рассказывал о своих поездках на тихоокеанские острова, где он теперь ищет свою волну, свой кайф и свою энергию.

Но сначала, по его словам, все было совсем иначе. «После нескольких часов попыток победить волну я выползал на берег и падал почти без сил. Доска рядом, песок под щекой, небо над головой – безумное наслаждение от того, что уже не нужно бороться за свою жизнь с безжалостной и невероятно сильной волной. Так продолжалось довольно долго. Волны меня выматывали, руки-ноги дрожали от невероятной усталости. Но меня все равно тянуло в море, к волнам. И вот в какой-то момент я понял, что надо довериться волнам, соединить мое желание пролететь на доске над водой со своенравием и настроением самой волны. И в этот момент я почувствовал, что вода больше не высасывает из меня силы, а добавляет мне энергии». Напомню – банкиру уже не 25 лет, а вдвое больше. И энергии ему по-прежнему вполне хватает.

Держим ритм

В фильме «Держи ритм» (Take the Lead) герой Антонио Бандераса решил изменить жизнь подростков с помощью нового ритма. Ребята танцевали хип-хоп (а что еще могут танцевать черные подростки в Нью-Йорке?). Учитель танцев, которого играл Бандерас, сумел увлечь их живым страстным танго – и вот подростки полны уже совсем другим ритмом.

Они занимаются в полуподвале, где все как водится: граффити, какие-то трубы и кабели вдоль стен, обшарпанные колонны. Энергетика, которой наполнено это пространство, очень далека от позитивной.

Но вот звучит танго – и пространство преображается. Ребята и девчонки тянутся вверх, пары отбрасывают элегантные тени, несмотря на мешковатые штаны и ветровки, в которые они одеты.

Что произошло? Люди и Музыка наполнили Место новым Ритмом и новой Энергией.

Ритм (от греч. ῥυθμός) – размеренность, такт, стройность, соразмерность. Существует несколько значений этого слова.

1. Чередование каких-либо элементов (например, звуковых или речевых), происходящее с определенной последовательностью, частотой.

2. Скорость протекания, совершения чего-либо.

3. Временна́я организация музыкальных звуков и их сочетаний. С XVII века в музыкальном искусстве утвердился тактовый, акцентный ритм, основанный на чередовании сильных и слабых долей. Системой организации ритма служит метр. За звучание в музыке отвечает ритм-группа.

4. Ритм (стихотворный).

5. Биоритм.

6. Ритм как выражение жизни, звучание пространства, ситуации, организации резонансов. Это значение мы и будем использовать в дальнейшем.

Ритм – основное понятие («язык») резонанса. У каждого пространства – свой ритм. У каждой ситуации – тоже свой ритм. И таких ритмов можно насчитать всего-то четыре вида. Каждый из них может ассоциироваться с каким-то цветом, видом освещения, едой, напитком, занятием, временем года и т. д. Мы различаем, излучаем и воспринимаем четыре ритма: «Жизнь», «Импульс», «Распад», «Бесконечность».

Это очень просто, но тем не менее очень важно. Таковы законы жизни.

Если ритм пространства или внутренний ритм человека не соответствуют поставленной задаче, то внутренняя энергия человека будет высосана досуха. Наращивать собственную энергию можно, только «оседлав» подходящий ритм, как серфер волну. Что из этого следует? Нужно подбирать свой ритм, отвечающий ситуации, над которой работаешь. Естественно, каждому ритму соответствует свой вид энергии, которым нужно пользоваться. О том, откуда извлекать энергию того или иного вида, мы поговорим чуть ниже.

Четыре ритма

В ритме «Жизнь»

Попробуйте вспомнить, как вы сидели в парке. Дорожки, зеленая трава на лужайках, гомон птиц, запах листвы, деревьев. Солнце то освещает всю эту красоту, то прячется ненадолго за облаками. Люди на скамейках тихо переговариваются, почти в полудреме, разморенные этой тишиной. В таких местах приятно подумать о чем-то спокойно, без суеты. Можно просто следовать плавно текущему потоку жизненной энергии этих мест. Это момент для того, чтобы ощутить себя в общем потоке жизни и почувствовать приток новой спокойной энергии.

Это и есть ритм под названием «Жизнь». Его легко описать: рыбалка на тихом озере, посапывающий в кроватке ребенок, тишина читального зала, дорога, уже который час стелющаяся под колесами машины, неспешный разговор с другом за бокалом хорошего вина.

Как распознать ритм «Жизнь» в ситуации или в пространстве?

• Вам не хочется никуда спешить.

• Вы чувствуете себя органичной частью природы, ситуации.

• Вы спокойны и уверенны, при этом не торопитесь.

• Вы наслаждаетесь жизнью во всех ее проявлениях.

• Вы не чувствуете недостатка в чем-то, вы наполнены, вам хватает того, что есть.

• Вам легко понять и принять другого человека.

• Вы эмоционально открыты и дружелюбны.

В ритме «Импульс»

«Утро добрым не бывает» – ужасно не хочется рано вставать, неохота выползать на улицу, когда там еще темно и слякоть (предположим, на дворе ноябрь). Быстрый прыжок с кровати, пара энергичных движений – включается тело. Или медленно сползаем, досматривая последний сон, и плетемся в ванную? Утренние ток-шоу построены именно таким образом, чтобы быстро «включить» нас после сна. Мы согреваемся чашкой утреннего кофе и включаемся в гонку, потому что надо очень многое успеть, почувствовать себя собранным, эффективным, легким. Как найти баланс между своими капризами и планами? Сколько энергии уходит на борьбу с самим собой, а ведь можно же как-то без этой внутренней борьбы обойтись! И сил тогда останется больше, и настроение улучшится, и энергии прибавится.

Что нам помогает в подобные моменты? Утренняя зарядка или хотя бы просто энергичная и ритмичная музыка. Вместо надоедливого «умца-умца» можно поставить что-то заводное, ассоциирующееся с солнцем и, например, Доминиканой. Дальше – дела. День начался вполне удачно, так что и дело будет спориться. Кстати, деловой, конкретный ритм рабочего дня оказался вполне созвучен утренней музыке. От этого чувствуешь себя заряженным на действие, в голову приходят очень четкие, последовательные идеи. Хочется что-то делать, причем сейчас, немедленно, не откладывая. Ситуация видится вполне ясной и определенной.

Мы идем от одной точки к другой, выделяя очевидные шаги, этапы, действия. Так мы оказываемся во власти ритма «здесь и сейчас» (его еще называют ритм «точка»).

Как распознать ритм «Импульс» в ситуации или в пространстве?

• Вы чувствуете себя хорошо отлаженным механизмом, частью самой ситуации.

• Вы говорите и действуете быстро и четко.

• Хочется бежать, устремиться вперед, увлекая за собой.

• Окружающие в ритме «Жизнь» кажутся сонными и вялыми.

• Легко представить структуру, план, систему, алгоритм ситуации, проекта, отношений.

• Вы видите начало и завершение ситуации.

• Чувство искрящегося веселья наполняет вас, хочется шутить и смеяться, двигаться.

В ритме «Распад»

Вы любите бродить по заброшенным зданиям? Есть такое развлечение у тинейджеров – лазить по покинутым домам в поисках приключений. Не нравится? Руины Акрополя нравятся? А руины сталелитейного цеха? Пейзажи из фильма «Сталкер» помните? Ну и как они вам?

Мне до сих пор вспоминается парк, который разбили почти в центре Харькова, на месте старого кладбища. Более 30 лет назад довелось наблюдать, как вчерашних абитуриентов местного политехнического института выгнали рыть траншеи на территории уже не кладбища, но еще и не парка. Надо было видеть выражения их еще полудетских лиц!

Не то чтобы ребята относились с излишним пиететом к могилам: в советские времена чтили разве что могилы героев революций и войн. Но им явно было не по себе. И когда через несколько лет мне довелось оказаться внутри спорткомплекса, который возвели на краю бывшего кладбища, я почувствовал желание поскорее унести оттуда ноги. Такое пространство вызывает боль, раздражение, грусть, печаль, а частенько и эмоции потяжелее – гнев, ужас, отвращение.

К сожалению, иногда такое пространство вторгается в наше собственное, в котором мы живем, как раз в тот момент, когда у нас нет возможности избежать или проигнорировать признаки распада и угасания. Этот ритм предупреждает нас о возможных неприятностях.

Есть у ритма «Распад» и позитивное назначение. Он очень хорошо очищает нас и пространство от накопившихся негативных эмоций и переживаний, позволяет «обнулить» внутреннее состояние, избавиться от ненужного. Это как минимум позволяет остановить отток энергии, а как максимум – призвать на помощь внутренние резервы. Стремление «отругаться» – это и есть ритм «Распад». Правда, находиться в нем долго нельзя.

Злоупотребление такой «чисткой» вызывает патологические зависимости, в том числе алкогольные, наркотические и психологические. Хочется сорвать внутреннее раздражение и злость на близких, беззащитных, невозможно обходиться без ругани на работе и в жизни. Появляются депрессии, жалость к себе, постоянные жалобы на жизнь, истерики.

Остановив отток энергии краткосрочным погружением в ритм «Распад», нужно тут же подключиться к новому источнику. Выбор нового ритма зависит от ситуации.

Если вы сильно, просто невероятно устали – попробуйте послушать в течение 20 минут группу the Doors, а потом сразу – подходящий для ситуации ритм.

Как распознать ритм «Распад» в ситуации или в пространстве?

• Вы чувствуете себя угнетенным, больным или заболевающим.

• Вам хочется плакать, но не от счастья.

• Вы чувствуете злость, раздражение, ненависть.

• Хочется встряхнуться, испытать сильное возбуждение.

• Вы ощущаете ситуацию, отношения как застойные, плохо пахнущие, вызывающие неприятные эмоции, даже отвращение и ужас.

• Вам кажется, что все в мире разрушается и умирает. Старое, разрушаясь, сменяется новым. Без смерти нет нового рождения.

В ритме «Бесконечность»

Лето, море где-то в Греции. Ни ветерка, тихо колышется на воде надувной матрас, голубой купол неба радует нежными легкими облачками, где-то слева невесомые волны плещут о мелкую гальку. Хорошо-то как! Только я и Вселенная! И наплевать, что где-то на соседнем пляже ревет гидроцикл и верещат дети. А можно ночью выйти на этот же пляж и под шелест волн созерцать бесконечные просторы раскинувшейся наверху Вселенной!

Наверное, идеальный летний отдых представляется именно так. Зимой захотелось бы полюбоваться с террасы горного ресторанчика на бесконечные ледники и скалы, а весной – на бескрайние заливные луга.

Это и есть ритм «Бесконечность» (его еще называют «Космос»). Наверное, потому, что одно из самых ярких проявлений «бесконечности» – ночь под яркими звездами. Вот где настоящий космос и общение с его бескрайним пространством: медленное течение колоссальных рек вселенской энергии.

Как распознать ритм «Бесконечность» в ситуации или в пространстве?

• Вы не чувствуете течение времени.

• Вы словно сияете изнутри.

• Вы действительно не ощущаете границ в пространстве, ситуации, полностью открыты.

• Вы будто легко и свободно перемещаетесь в пространстве, общении, ситуациях.

• Вы чувствуете единение со всем миром.

• Люди воспринимаются как давно знакомые.

• Становится понятным содержание слов «бесконечность», «вечность», «бытие», «энергия».

Перенастройте себя

• Используйте для этого прослушивание той или иной музыки по дороге с одной встречи на другую, от офиса к дому и т. д. Если слушать в течение 15–20 минут музыку, которая вводит в новый ритм, можно сразу включиться в новую деятельность, настраивая себя либо на результативную презентацию, либо на домашний отдых после сложного дня. Соберите комплект аудиозаписей на все случаи. Это позволит легко переключать ритмы и получать доступ к новым источникам энергии.

Используйте для поиска произведений сайт youtube.com.

После прослушивания каждой из мелодий вписывайте в ячейки таблицы по одному слову, которым можно выразить свое впечатление от нее.

Ритм «Жизнь»

Whitney Houston – I Will Always Love You

The Beatles – All You Need is Love

Cesaria Evora – Besame Mucho

Людвиг ван Бетховен – симфония № 6 «Пастораль»

Ритм «Импульс»

Вольфганг Амадей Моцарт – «Маленькая ночная серенада»

Vanessa Mae – Storm

Морис Равель – «Болеро»

Elvis Presley – Tutti Frutti

Ритм «Распад»

Фредерик Шопен – «Траурный марш»

The Doors – Fire to One, When the Music`s Over

Альфред Шнитке – «Кончерто гроссо», часть I

Вольфганг Амадей Моцарт – «Реквием»

Ритм «Бесконечность»

Иоганн Себастьян Бах – «Токката и фуга си минор»

Камиль Сен-Санс – «Лебедь»

Edith Piaf – Non, Je ne regrette rien

Jean-Michel Jarre – Velvet Road

Придумайте несколько собственных ситуаций для каждого ритма. Вспомните прошедший день. Какой ритм был бы более эффективен для каждой ситуации?

Практические советы

Пять шагов для смены ритма на более подходящий

• Вслушаться в себя, оценить существующий ритм.

• Оценить, какой ритм был бы оптимальным с точки зрения притока энергии.

• Изменить условия: перейти в другое помещение, сменить вид деятельности, звуковое сопровождение, освещение, температуру в помещении. Можно поставить соответствующую музыку, напевать мелодию про себя.

• Сделать перерыв на какое-то время, «переключиться».

• Изменить темп, стиль и образ общения в соответствии с новым избранным ритмом.

• Что делать, если собеседник давит, требует чего-то очень настойчиво, а просто «послать» вы его не можете или вежливость не позволяет? Смените ритм!

• Несколько вариантов смены ритма в общении – от самых мягких до жестких.

• Предложите выпить чаю, кофе, воды, сока.

• Скажите: «Минутку, мне нужно это записать».

• Задавайте вопросы – как уточняющие, так и открытые.

• Попросите показать материалы, документы, предложите «быстренько подсчитать цену на…» – одним словом, «трудоустройте» собеседника.

• «Случайно» уроните чашку, карандаш, блокнот.

• Во время разговора по телефону имитируйте разрыв связи. Тут же перезвоните и продолжите беседу в новом ритме.

• Инициируйте «звонок извне» во время личной встречи. Это может быть домашней заготовкой: коллега или ассистент могут по вашему сигналу действительно изобразить «важный» звонок извне.

• Скажите: «Извините, но время, отведенное для встречи, исчерпано, давайте переговорим завтра, по дороге и т. п.».

• Используйте прием «Да, так что вы хотели мне предложить?».

Резюме

Ритм – «язык» резонанса. Нужно уметь слушать и слышать ритм. Только тогда мы можем «оседлать волну», управлять ситуацией, черпать энергию извне и изнутри. Для каждых ситуации, деятельности, пространства существует свой ритм. Секрет успеха – почувствовать этот ритм, войти с ним в резонанс и таким образом научиться управлять ситуацией.

Мы умеем:

• оценивать ритм и следовать ему;

• соотносить ритм и пространство, в котором он звучит, с ситуацией;

• оценивать ситуацию, деятельность, пространство на соответствие требуемому ритму;

• изменять свой ритм и ритм общения по необходимости.

3. Три периода жизни

Верят только в тех, кто верит в себя.

Шарль Морис де Талейран-Перигор

Вот какую фразу я вычитал в Facebook: «Переход от детства к молодости, потом к зрелости – в отношении к травке: сначала на ней валяешься, потом куришь, ну а теперь – завариваешь». А если серьезно, то у человека есть три основных периода жизни: доминирование индивидуальности (14–25 лет), доминирование личности (25–45 лет) и доминирование сущности (45–65 лет). Каждому из них присуща своя энергетика. Причем, как известно, эти три основных периода разделены двумя наиболее известными кризисами смысла жизни. «Кризис среднего возраста» из этой же оперы.

Для каждого возраста существуют свои источники энергии. Несоответствие между возрастом и источниками энергии – корень всех проблем: и с поисками смысла жизни, и с упадком сил, и с ошибочными решениями.

Индивидуальность (от лат. individuum – «неделимое, особь») – совокупность характерных особенностей и свойств, совокупность отношений на базе телесности. Индивидуальность проявляется в чертах темперамента, характера, в специфике интересов и процессов восприятия. Индивидуальность характеризуется не только неповторимыми свойствами, но и своеобразием взаимосвязей между ними (А. Г. Асмолов).

Личность – совокупность отношений на базе сознания; понятие, выработанное для отображения социальной природы человека, рассмотрения его как субъекта социокультурной жизни.

Сущность (лат. еssentia) – совокупность отношений на базе психоэнергетики (энергии души), истинное содержание личности во взаимосвязи с миром.

В периоде жизни от 14 до 25 лет человек использует энергию индивидуальности. Он упивается энергией телесности. В это время хочется экспериментировать, жизнь кажется понятной, простой и полной желаний. Это период самоутверждения: я существую, я такой, я все впитываю и потребляю; время доминирования с позиции силы, витальной энергии, открытия своих талантов.

Самые дикие ошибки совершаются в этом возрасте, но именно тогда их исправить легче и быстрее всего. Для этого периода характерны беззаботность, скоротечность. День длится целый год и вмещает кучу нужных и ненужных дел.

В возрастном периоде 14–25 лет формируется будущая личность.

«Как же так?! Я что, не личность?!» – спросит успешный яппи 24 лет. У него есть первая купленная на свои деньги (в кредит) машина, снятая на вторую зарплату однокомнатная квартира возле метро. Этот яппи путешествует в Турцию летом, в польские Татры – зимой, а на уик-энд вполне может позволить себе внеочередной вояж в Одессу, Сочи или Питер.

Да, этот 24-летний яппи – вполне себе личность и уважаемый человек. Просто для него важнее доказать окружающим, что он достоин слов, написанных на его одежде, машине и мобильнике. Он самоутверждается. Марка машины для него важнее ее функциональности.

В возрасте до 25 вполне достаточно ощущать резонанс на уровне тела. Необходимо следить за здоровьем, не истощать его чрезмерной выпивкой или куревом, радоваться от души – тогда все будет в порядке. Чтобы пополнить запасы энергии, достаточно просто заниматься фитнесом, плаванием, теннисом, бегом.

И вот яркая индивидуальность состоялась, желания исполнились. Энергия бьет через край. Впереди – безоблачный горизонт? Как бы не так! Впереди – первый кризис: переход от доминирования индивидуальности к доминированию личности. И особенно тяжело этот кризис переживают женщины.

Если период индивидуальности у женщины не завершен выполнением свойственных ей биологических программ – замужество, рождение детей – либо сознательно выбрано одиночество, происходит довольно неприятное событие. А именно: «биологические часы», которые тикают внутри каждой молодой женщины, напоминая о необходимости выполнить свою жизненную программу, превращаются в «биологическую сирену». Она воет, пугает и деморализует, изматывает и лишает энергии.

Поскольку период индивидуальности для женщины связан с выполнением очень важных биологических программ, этот кризис может оказаться очень глубоким, сложным и «долгоиграющим». У мужчин он практически незаметен, но впереди у них – «кризис среднего возраста», который подстерегает после 40.

Реальный пример женского кризиса потрясающе описан в книжке и показан в фильме «Ешь, молись, люби». Фильм и книга очень популярны во всем мире. А все потому, что история Элизабет Гилберт – автора и главной героини книги – настолько же ярка, насколько и типична.

К 30 годам она располагала стандартным набором всего того, чего может жаждать современная, образованная и амбициозная женщина. Элизабет была замужем за любимым мужчиной. Они жили в уютном загородном доме в престижном районе Хадсон-Вэлли, а еще у них была квартира на Манхэттене. У нее успешно складывалась карьера. И вот в один отнюдь не прекрасный день она поняла, что… не хочет ребенка от мужчины, с которым прожила счастливо 8 лет, что она просто ненавидит своего мужа после 6 лет счастливого брака. У нее просто закончилась энергия для того, чтобы следовать жизненному сценарию, которого ожидали от нее и любящий мужчина, и ее собственные родители, и друзья.

Очень похоже, что Элизабет перешла в возраст личности, не осознав этого, и продолжала использовать источники энергии, характерные для периода индивидуальности. Старые источники уже закрыты, новые еще не освоены. Обесточенность порождает депрессию, стремление к бегству от реальности.

Вот что она пишет о своем настроении в те дни: «Перспектива уйти от него казалась немыслимой, но еще более невыносимой была перспектива остаться. Мне не хотелось, чтобы кто-то (или что-то) пострадал по моей вине. Если можно было бы тихонько выйти через черный ход без всякой сумятицы и последствий и бежать, бежать, бежать до самой Гренландии – я бы так и сделала».

И все же она ушла. Пережив развод, депрессию и очередную любовную неудачу, она пошла на отчаянный шаг: продала все, чем владела в США, и отправилась на год в кругосветное путешествие. Италия, Индия, Индонезия – три длинных этапа того года. Они, собственно, и представлены в названии: «Есть, молиться, любить».

Элизабет повезло: она нашла то, что искала. А многие, разрушив свою жизнь в этом периоде, так и не восстановились, остались одинокими и разочарованными искательницами неизвестно чего.

В этот период важно понять, что идет естественная смена энергий. И тогда можно, переосмыслив предыдущий этап и подведя итоги, с благодарностью принять прожитое, не ломая свою жизнь и жизнь близких. Самоутверждение уже не радует. Намного важнее найти призвание, круг общения, близких людей, которые будут давать радость и энергию в дальнейшем.

Личность (25–45 лет) подпитывается совсем иной энергией – энергией социума, отношений. Это время самовыражения. Для личности необходимы иной круг признания, иной круг влияния, иное общение. От этого зависит ощущение востребованности человека. Он уже не самоутверждающийся одиночка, говорящий миру: «Дай!». Приходит время активной работы, направленной на внешний мир, реализацию своих интересов, завязывание и поддержание личностных отношений. И чем более востребован и успешен в этом человек, тем большей энергией он обладает.

Социум может предложить в качестве оплаты востребованной деятельности три вещи как эквивалент социального успеха, социальной энергии: власть, деньги, славу. Деятельность будет более эффективной, если в этом периоде человек построит систему своих приоритетов. Каждый измеряет степень своего социального успеха (карьеры, роста, развития) либо расширением сферы влияния (власть), либо объемом материального благополучия (деньги), либо расширением зоны известности и популярности (слава).

Основной движущий мотив в этом периоде – уже не «беру», как в период индивидуальности (хотя развитие продолжается), а «надо». Надо: быть успешным, востребованным, богатым, популярным, обеспечивать себе и семье достойный уровень жизни, продолжать развиваться и учиться, достигать поставленных целей.

И на это «надо» необходимо много энергии. Добывается она из резонанса с социумом – внешними «мы» с использованием внутренних ресурсов – задействованием внутренних «мы».

А при чем тут «мы»? Речь не о раздвоении личности, а о том, что в каждой личности мирно и не очень уживается много «мы». И все потому, что, когда человек говорит «я», имея в виду свою личность, фактически он опирается на все социально-психологические группы, в которых он рос, воспитывался, развивался, работал, жил.

Помните любимую фразу доктора Хауса: «Все лгут»? Мы сами себе лжем, когда считаем себя чем-то однородным и однозначным.

Предположим, одна часть личности говорит: «Все, с завтрашнего дня, то есть с сегодняшнего утра, уже не курю». Вторая безо всяких угрызений совести (потому что они никак друг с другом не связаны) закуривает и говорит: «Да, это неплохая мысль, не хотите ли подискутировать?» Так что никакого «я», никакой единичности у личности нет. Личность – это множество, многогранное и многостороннее. Это отголоски тех социально-психологических миров, внешних групп – различных человеческих объединений, где стирается индивидуальная грань, где мы росли и приобретали различные навыки, привычки, черты характера.

Что делать? Для начала признать как факт, что «я» состоит из тех людей и общностей, с которыми человек рос и общался в течение жизни. И тогда многое встанет на свои места. Можно проанализировать содержание личности и выявить, из каких основных частей она состоит. Потом можно проанализировать, какие из них наиболее эффективны в деятельности того или иного рода, и в результате сократить энергозатраты для достижения цели.

А если не признавать своей многогранности, не пользоваться этим себе во благо и ломиться во все двери с одним и тем же ключом? Результат вполне предсказуем: либо ничего, либо растрата больших объемов энергии. Плата за однобокость очень высока: затрудненный доступ к своим собственным энергетическим ресурсам.

Готовность признать свою внутреннюю множественность открывает путь к выстраиванию внутреннего резонанса уже не только на уровне тела, но и между своими «мы», а также с внешними «мы» – различными социальными объединениями. Из него легко извлекать энергию. Гибкая личность более эффективно использует ту энергию, которой располагает.

Скажем сразу: «гибкая личность» – понятие весьма относительное. «Гибкость» скорее означает «способность эффективно использовать имеющиеся ресурсы и энергию», «отсутствие расточительности», «сбалансированность». Серфер по сравнению с яхтой выглядит очень гибким и даже слабым, но в определенных обстоятельствах он намного эффективнее. А теперь давайте вообразим, что у человека есть возможность выбора: быть в шкуре «“мы”-серфера» или в корпусе «“мы”-яхты». Представляете, какие возможности открываются перед такой энергетически одаренной личностью?

Предположим, личность самовыразилась: например, обрушила фунт стерлингов, заработав миллиард, стала одним из самых богатых людей планеты. Речь пойдет о Джордже Соросе. Он просто находка для нас. Вырос в небогатой семье, сбежавшей в Англию от нацистов. Рано начал работать коммивояжером на галантерейной фабрике. Правда, успел окончить Лондонскую школу экономики и политических наук. Всю жизнь проявлял свою многогранность.

Сорос всегда был человеком с множеством «мы». Помимо того что он был чрезвычайно удачливым финансовым спекулянтом, ему приписывают немалые успехи в деле легализации оборота наркотиков. А кроме того, он финансировал советских диссидентов, польскую «Солидарность» и чешскую «Хартию 77» – организации, которые свергли социалистические режимы в Польше и Чехии соответственно. Эту антисоветскую деятельность еще можно было объяснить желанием ликвидировать угрозу его бизнесу – в глобальном, разумеется, смысле.

Но зачем в 1979 году он создал благотворительный Open Society Fund? Чтобы потратить в конце концов на благотворительность около 5 миллиардов долларов? Одна из его книг, недавно переведенная на русский язык, называется «Открытое общество. Реформируя глобальный капитализм».

Иными словами, он замахнулся на реформирование среды, которая его сформировала как личность. С чего бы?

А все потому, что в свои 49 лет (в 1979 году) Джордж Сорос – безусловно, величайшая личность – подошел к периоду сущности.

Сущность (45–65 лет) поддерживается энергией духовной и утверждает свою уникальность через включенность в мир. Ей уже мало действовать и добиваться успехов во взаимодействии с внешним миром. Ей нужны осмысление, изменение окружающего мира – самореализация, реализация своих внутренних смыслов, желаний. Часто она стремится сделать мир лучше, исходя из собственных представлений. «Надо» сменяется «хочу». Именно этот мотив двигает вперед и дает энергию. Что, собственно, Джордж Сорос и демонстрирует.

Период сущности – это время, когда человек уже может жить так, как ему хочется. Человек осмысляет окружающий мир. Он самореализуется как взрослый человек, в резонансе с окружающим миром, меняется вместе с ним. При этом его мастерство и профессионализм достигают высот. Он уже не просто выполняет работу, потому что надо, а творит, потому что этого хочет. Содержание деятельности отвечает не только внешней востребованности, но и внутренним желаниям и стремлениям.

В период сущности человек (если, конечно, он прошел этап зрелой личности) не просто проживает свою жизнь: он реализует ее как творческий процесс и черпает энергию из того, что сумел создать к этому моменту.

А что случается с теми, кто не смог красиво перейти от доминирования личности к доминированию сущности? Их ждет глубокий личностный кризис – например, тот самый «кризис среднего возраста», которым так любят пугать мужчин.

Для мужчины наиболее острый период – переход от возраста личности к возрасту сущности после 40–45. У очень развитых творческих личностей этот кризис возникает даже в 37 лет (вспомним Пушкина, песню Высоцкого: «Задумайся о цифре 37, коварен Бог, ребром вопрос поставил: или – или! На этой высоте легли и Байрон, и Рембо, а нынешние как-то проскочили»).

Но «нынешние» не «проскочили», а столкнулись с этим кризисом позже. И либо сумели перевести свой энергетический потенциал из «надо» в «хочу», либо начали выгорать, теряя востребованность, энергию, понимая, что жизнь вошла в последнюю треть, что социально более конкурентоспособным становится следующее поколение, а они либо могут реализовать свой внутренний потенциал, если он есть, либо начинают постепенно выпадать из социальной гонки и им больше нечего сказать миру.

Каждому возрастному периоду соответствуют те или иные ритмы, а также присуще доминирование того или иного вида собственной энергии. Каждый из ритмов или видов энергии не плох и не хорош – просто его надо использовать по назначению. В каждом из возрастных периодов применяются все ритмы – в зависимости от конкретных задач, требующих решения. Вот только источники энергии будут различаться.

Резюме

В каждый период жизни доминируют свои ритмы и свои источники энергии. Нужно менять их в соответствии с возрастом, мироощущением и личными приоритетами. Важно понимать, что одна из самых глубоких «энергетических ям» – несоответствие источников энергии и жизненного периода. Подключаясь к другому источнику вовремя, человек получает колоссальную энергетическую поддержку. Грамотное сочетание и смена ритмов – еще один ключ к личной энергетической эффективности.

Мы умеем:

• оценивать свое место в периодах жизни;

• соотносить свои цели и приоритеты с текущим периодом;

• соотносить свои резонансы с теми ритмами и энергиями, которые соответствуют текущему периоду;

• видеть корни возрастных личностных кризисов.

Возьмите желтый маркер и в каждой ячейке пометьте те характеристики, которые сейчас свойственны именно вам.

Результат раскрашивания этой таблицы – повод задуматься над следующими вопросами.

Соответствуют ли действия периоду жизни?

Все ли в порядке с текущими жизненными целями?

Каких результатов удалось достичь, соответствуют ли они периоду жизни?

Ответы на эти вопросы дадут ключи к пониманию того, откуда брать энергию, какие ритмы выбирать, где искать резонанс.

Например, если ваш биологический возраст меньше, чем указано в колонке с большинством выбранных ответов, то, возможно, вы подходите к определенному кризису смены периодов жизни. В таком случае нужно переосмыслить прожитое, подвести итоги, определить навыки, нужные в следующем периоде. Если наоборот – вы старше, чем возраст в колонке, содержащей большинство отмеченных ответов, – то, возможно, необходимы какие-то гармоничные изменения, соответствующие переходу в новый период жизни.

Возраст и ритмы

В каждом из возрастных периодов мы по-разному относимся к тем или иным ритмам.

Возраст и энергии

В каждом из возрастных периодов мы располагаем разными запасами той или иной энергии.

4. Энергия телесности

Если боишься – не делай. А если делаешь, то уже ничего не бойся.

Чингисхан

Телесный период в жизни человека – с 14 до 25 лет. Он в это время использует ту энергию, которой его питает природа, потому и доминирует в нем животное, природное начало. И, конечно же, в это время основным резонансом будет внутренний, клеточный, телесный. А если читателю, скажем, за 30, а то и за 40? Нужно ли ему заглядывать в эту главу? Безусловно, да. Тому, кто находится уже в периоде личности или сущности, читать ее стоит хотя бы ради того, чтобы лучше понимать других. Есть еще один важный момент: из периода индивидуальности зачастую выходят предпосылки тех проблем, в том числе энергетических, которые не дают комфортно жить и после 30, а то и после 50 лет.

В периоде индивидуальности закладывается основа здоровья на всю последующую жизнь, это время формирования телесной оболочки. Именно тело и мысли о нем – едва ли не самые важные в это время. Подростковые комплексы по поводу слишком высокого (низкого) роста, цвета волос и глаз, ширины плеч или размера груди кажутся непреодолимыми.

К слову, эти комплексы могут сглаживаться по мере созревания личности (см. главу 5), а могут занозой застрять в голове. Такие занозы потом, много позже, приводят к неоправданным пластическим операциям, исступленному увлечению фитнесом, заниженной самооценке и много чему еще. Каков выход? Жить в период индивидуальности именно по его законам, а энергию черпать из тела и природы.

Однако есть люди, не очень хорошо развитые физически. Спорт редко вызывает у них интерес. Зачастую это люди с ранним интеллектуальным развитием, у них ментальная энергия доминирует уже на первых этапах жизни. Как быть им? Им подойдут энергетические практики работы с телесностью, например цигун, раджа-йога, методика дифференцированных функциональных состояний.

13 против 31

Яркий пример выбора правильной жизненной стратегии – гениальный футболист Пеле. Он был назван Комиссией FIFA лучшим футболистом ХХ века, а Международным олимпийским комитетом – лучшим спортсменом ХХ века. Журнал Time поместил его имя в список сотни самых влиятельных землян.

Когда знаменитый футболист написал автобиографическую книгу «Я – Пеле» и она вышла из печати, множество неграмотных бразильцев специально изучали грамоту, чтобы ее прочесть. За это, кстати, Пеле получил специальную золотую медаль от министерства просвещения Бразилии. Он закончил играть в 37 лет, в зените спортивной славы, и последующие 35 лет занимался политикой, бизнесом, просветительской деятельностью, даже снимался в кино. Откуда он черпал энергию? Дело в том, что Пеле активно развивался в очень раннем возрасте, в 12–25 лет. Он унаследовал от родителей выдающиеся физические данные, которые совершенствовал всю свою футбольную карьеру. Его окружали родительская любовь и поддержка: отец был известным футболистом, но, поощряя занятия сына футболом, отнюдь не делал на него ставки как на источник обогащения.

Пеле сумел сделать главное, что нужно для успешного завершения периода индивидуальности, – заполучил сильную телесную основу и создал себе выдающиеся стартовые условия для последующей жизни. Пережитое в 25 лет финансовое банкротство многому его научило, и Пеле помнил полученные уроки долгие годы.

Возрастной интервал 14–25 лет

Доминирует телесная, клеточная энергия

Откуда черпали энергию два самых великих футболиста ХХ века?

• Пеле – футболист, сумевший стать предпринимателем и общественным деятелем. Ему помогли родительское тепло, собственное тело и правильные выводы, извлеченные из первых жизненных уроков.

• Марадона – футболист, так и оставшийся «трудным подростком». Ему не дали вырасти, из него высосали энергию чересчур быстрое взросление и тяга к красивой жизни.

Другой великий спортсмен – Диего Марадона (род. 1960), как и Пеле, был назван лучшим футболистом ХХ века уже по результатам голосования на официальном сайте FIFA. В 2010 году он в качестве тренера довел сборную Аргентины до четвертьфинала чемпионата мира, но на том национальная сборная с ним отношения порвала.

За спиной у Марадоны – множество скандалов, часть из которых закончились судебными решениями, часть – еще нет. В возрасте 30 (!) лет он был арестован за хранение кокаина, а в 33 осужден на 2 года условно за стрельбу из пневматического оружия по журналистам. Проблемы с наркотиками были настолько серьезными, что Марадона проходил специальную реабилитацию и даже был на некоторое время дисквалифицирован. Иными словами, он не смог качественно пройти период индивидуальности и сформироваться как энергетически самодостаточная личность.

Возможно, причина в том, что в 16 лет Диего Марадону настиг тяжелейший моральный удар: ему пообещали, но так и не дали сыграть за Аргентину в мировом юношеском чемпионате. Вот что он говорит сам: «Дома было ужасно. Это было похоже на похороны. Мама плакала, папа плакал, плакали братья и сестры… В тот день, самый печальный в моей карьере, я поклялся, что возьму свое. Ногами, сердцем, мыслями я ощущал, что я им всем еще покажу. Я сыграю еще на многих чемпионатах мира».

Он действительно сыграл на многих чемпионатах, но мальчишка из бедной многодетной семьи, похоже, в тот момент был морально надломлен. Он играл не «для себя», а «против них». Внутренний надлом не мог пройти бесследно: череда травм, финансовые скандалы, увлечение ночной жизнью высасывали энергию. Он не занимался своей телесностью, а бездумно и бесцельно растрачивал свой энергетический потенциал.

Фантастические природные способности и невероятной силы внутренняя мотивация сводились на нет тягой к самоуничтожению. Внутренний конфликт усугублялся чередой тяжелых травм. То ли они были результатом внутреннего энергетического дисбаланса, то ли дисбаланс оказался следствием тяжелых травм.

Разорвать порочный круг энергетических потерь Диего Марадона так и не смог. К моменту, когда человек должен оказаться на пике своего телесного расцвета – к 25–30 годам, – Марадона подошел энергетически истощенным, с грузом травм и внутренних конфликтов. Возможно, оттого и семейная жизнь у него, в отличие от Пеле, была очень бестолковой и скандальной[3].

Есть еще одна версия, почему Марадона потерпел крах как личность: он слишком рано вступил в социальную конкуренцию. Семья (особенно отец) видела в юном футбольном таланте Диего собственное спасение от бедности. Этот груз свалился на плечи 16-летнего мальчишки, и, похоже, тот не сумел устоять под таким давлением. Гиперответственность за родных в таком раннем возрасте не дала Марадоне сформироваться энергетически. Вот он и не выдержал испытания славой, превратившись в поседевшего «трудного подростка».

Конечно, спортсмены – особые люди. Их судьбы отнюдь не типичны. Но в них все энергетические проблемы, в той или иной степени свойственные любому из нас, проявляются более ярко. Так что же нам делать? Как минимум не попадать в капканы, не принимать заведомо ошибочных решений, наиболее типичных для этого возраста.

До 25–30 лет нужно быть живым, физически активным – это обязательное условие для наличия энергии. Не нужно оставаться бесшабашным подростком – это опасно и смешит окружающих. Не нужно раньше срока становиться «умудренным жизнью» – это опять-таки смешно и лишает жизнь вкуса. Утверждайтесь в своей неповторимой индивидуальности. Найдите и раскройте свой талант. Развивайте свои способности!

В этот период очень важно найти свою мечту, цель, то, к чему можно стремиться всю жизнь, то, что станет для вас путеводной звездой. Нужно найти деятельность, которая вызывает азарт, от которой кипит кровь и хочется стремиться вперед. В это время стоит осваивать и усваивать все, что нужно для реализации вашей мечты, готовить себя к активной деятельности в социуме, к реализации своего замысла.

Чем заниматься до 25?

Особенность периода индивидуальности состоит в том, что основной резонанс в это время – внутренний, клеточный, телесный. Следовательно, и энергию черпать надо прежде всего из собственного тела. В этот период главное – общение с природой, друзьями, любимым человеком, участие в тусовке, если хочется, но строго не в Интернете! Очень важны гармоничные физические нагрузки: они помогают выстраивать телесную основу и питают энергией. Можно приступить к выполнению биологической программы – попросту говоря, найти близкого человека, с которым захочется создать семью и обзавестись детьми, либо решить, что вам подойдет путь одиночки (и это тоже нормально).

Важно определить для себя, в чем состоят ваш талант, ваши способности, ваши конкурентные преимущества и источники силы. Это период разумного эгоизма: «Я потребляю для своего развития».

Часто в этот период люди создают семью, ищут партнера на всю жизнь. Довлеют биологические программы. Их нужно принять либо осознанно решить, что вам интересен именно партнер, а не семья.

Создание семьи – хороший вариант: есть возможность синхронизировать резонансы, объединить энергии, согласовать личностные особенности и роли. Образно говоря, на стройплощадку привозят две большие кучи стройматериалов, и теперь по общему проекту одного архитектора два строителя начинают строить нечто. С очень большой долей вероятности у них все получится, и проект (читай: семья) станет для обоих надежным источником энергии на долгие годы.

Выбирая себе партнера в период индивидуальности, нужно помнить, что тот должен подойти и для периода личности, и для периода сущности. Выбор должен предполагать будущее сотрудничество и сопереживание. Если в 24 года молодой женщине хочется видеть рядом с собой «красивого сукиного сына с крепкими плечами и шикарной шевелюрой», то лет через десять куда более важным качеством оказывается способность делать успешную карьеру и быть надежным партнером в семье. Умение партнера сопереживать, схожие жизненные ценности – залог будущего энергетического благополучия. Ведь ничто так не изматывает и не поглощает энергию, как постоянно тлеющий конфликт внутри семьи.

И, конечно, надо готовиться к периоду личности – наращивать профессиональные и коммуникативные навыки. И то и другое потребуется для эффективной социальной конкуренции. Женщина (а иногда и мужчина) может сделать осознанный выбор и посвятить себя семье, в то время как вторая половина будет зарабатывать деньги. Однако такой выбор строится на безграничном доверии к партнеру, который в периоде личности не бросит женщину с детьми, как надоевшую игрушку, а с уважением отнесется к матери своих детей как к человеку, чья забота дала ему возможность достичь карьерных высот.

В здоровом теле – здоровый ум. Не зря в солидных университетах такое большое внимание уделяют спорту. Это своего рода рычаг, при помощи которого усиливается интеллектуальный потенциал. Умные работодатели по той же причине интересуются спортивными успехами нанимаемых выпускников. Учеба и интеллектуальные усилия должны энергетически уравновешиваться физической активностью, особенно в период индивидуальности. Особое внимание следует уделять плоти (резонанс клеток организма), телесности, здоровью, энергетике. Важно анализировать внутреннее настроение: влияние психосоматики на здоровье уже доказано медиками. Мы бодры, крепки, живы, уверены в себе, своих способностях, успехе, таланте.

Слишком ранние гении

Если не насладиться сполна своей телесностью в юности, слишком рано без оглядки устремиться к высотам сущности, не получить от природы должного заряда энергии, организм и сознание отомстят довольно жестоко.

К 28–35 годам можно запросто заполучить глубокую депрессию («воздушные шарики не радуют») и полный упадок сил («плачу от бессилия»). А все оттого, что гении отрываются от земли, ее теплой и влажной энергии. А раз так, они расходуют, сжигают себя, не получая подпитки извне. Ранние насильственные смерти не случайны. Потеряв энергию и надорвавшись, можно лишиться внутренних механизмов защиты, уберегающих от походов по той стороне улицы, где будет падать кирпич (так называемый механизм опережающего отражения). Примеров множество.

Михаил Лермонтов (1814–1841) – великий русский поэт, драматург и писатель, погиб на дуэли в 26 лет. Он родился в знатной дворянской семье, но его мать умерла рано, да и атмосфера в семье не была здоровой: отец был известным гулякой и ловеласом. Михаил рос болезненным ребенком, несмотря на старания бабушки, которая была человеком деспотичным и даже препятствовала общению ребенка с отцом. Болезненность и связанная с ней бессонница привели к раннему умственному развитию – еще и потому, что с детьми Михаил общаться не мог. Первые ставшие известными стихотворения он написал в 16 лет. Лермонтов рос романтичным, неуклюжим, мечтательным мизантропом. Военная служба эти качества только усугубила. В 26 лет впервые дрался на дуэли, которая закончилась бескровно. Современники называли его желчным и привыкшим ко всеобщему вниманию, говорили, что он черпал энергию из скандалов и перепалок. Лермонтов высокомерно отказался от энергии человеческих отношений, обычных радостей молодости. Он просто обиделся на людей и потому не смог эту энергию получить.

Александр Македонский (356–323 гг. до н. э.) – военачальник, македонский царь, создатель империи, умер в военном походе от лихорадки в возрасте 32 лет. Сын македонского царя Филиппа и дочери эпирского царя Олимпиады Александр, по тогдашним поверьям, вел свой род от героя греческих мифов силача Геракла. Вот только сам он рос изнеженным и слабым, что не помешало ему впоследствии питать большую слабость к пирам и всяческим увеселениям, а также к боевому искусству. Он проявлял абсолютное равнодушие к атлетическим соревнованиям, что для греческого юноши из столь знатной семьи было совершенно нетипично. Но при этом он увлекался историей войн, греческой литературой и философией. Интереса к женщинам не проявлял. Был очень обижен на отца, оставившего его мать, чтобы жениться на другой. В 16 лет, оставшись править страной за ушедшего в дальний поход отца, он железной рукой подавил восстание, а в 18 уже водил в бой одно из крыльев македонского войска. В 20 лет Александр унаследовал царство своего отца, а еще через 2 года двинул свои войска в поход, который растянулся на целых 10 лет и завершился созданием величайшей империи, раскинувшейся от современного Дуная в Европе до реки Инд в Южной Азии. Несмотря на не слишком солидные физические кондиции, Александр лично принимал участие в боевых схватках, получив за время похода множество ран, в том числе довольно тяжелых. Показал себя хитрым, жестоким, умным правителем, способным успешно интриговать. Однако его силы были подорваны новой задачей – сохранением империи, приведением к повиновению собственных соратников, опьяненных бесконечной чередой побед. Александр выиграл наступление, но не смог удержать победу. Он рвался вперед быстрее, чем успевали подзаряжаться его «батарейки». Он исчерпал энергию и потерпел поражение в самой важной для него битве – в сражении с судьбой.

Эрнесто Че Гевара (1928–1967) – политик, государственный деятель, революционер, икона левых радикалов – был убит в возрасте 39 лет в Боливии, где сражался на стороне антиправительственных сил. Эрнесто родился в обеспеченной семье аргентинских плантаторов и предпринимателей. С двух лет страдал бронхиальной астмой, по этой причине и в школе учиться вместе с другими детьми не мог. Читать научился в четыре года, практически сразу начал одну за другой поглощать книги из родительской библиотеки. В раннем юношестве уже был знаком не только с произведениями классиков мировой литературы, но и с трудами марксистов, анархистов, экзистенциалистов. Несмотря на слабое здоровье и постоянную потребность в ингаляторе для борьбы с астмой, он играл в футбол, гольф, был яхтсменом и велосипедистом. Первую свою любовь потерял, напугав ее своим желанием стать врачом, специализирующимся на лечении прокаженных. Эрнесто много путешествовал по Латинской Америке, знакомясь не столько с природой и архитектурой, сколько с социальными проблемами континента. В Мексике он познакомился с Фиделем Кастро, вместе с ним и небольшим отрядом революционеров отправился на Кубу поднимать восстание. В это время Эрнесто было 28 лет. Революция, партизанская война, борьба за создание коммунистического государства на Кубе увлекали Че Гевару примерно 5 лет, после чего он сперва отправился поддерживать революционные движения в Африке, а затем – в Латинской Америке. Был известен как большой поклонник Иосифа Сталина и революционный романтик. Че Гевара сжег себя на костре гипертрофированного гуманизма, революционного фанатизма и заоблачного романтизма. Его энергии хватило на то, чтобы познать мир, а вот чтобы преобразовать его – уже нет.

Гении, которым хватило юности

Если в молодости получить мощный заряд телесной энергии, успеть насладиться радостями юности или хотя бы почерпнуть из природы достаточный запас ощущений и впечатлений, то нехватки сил испытать не придется. Их хватит и на успешную социальную конкуренцию, и на переход от личности к сущности.

Антонио Гауди (1852–1926) – великий архитектор, умер в возрасте 76 лет. Рос слабым ребенком, страдал от ревматизма. Из-за этого не мог играть с детьми, но всю жизнь очень любил долгие одиночные прогулки. Во время прогулок Антонио общался с природой, из которой черпал и жизненную энергию, и образы, ставшие основой его архитектурных экспериментов. Конструкции всемирно известного собора Саграда Фамилия авторства Гауди повторяют структуру древесных стволов; эти же идеи воплощены в парке Гуэль (Барселона, Испания). Глядя на его здания, понимаешь, что в каждой его идее пульсирует энергия самой природы, самой Вселенной.

Александр Суворов (1730–1800) – великий военачальник XVIII века, умер в возрасте 70 лет. Вырос в богатой и знатной семье – его отец был генералом, приближенным русского царя. Рос слабым и болезненным мальчиком. По примеру отца решил выбрать военную карьеру, для чего очень активно занимался физическими упражнениями и закаливанием, а также самообразованием – у отца была огромная библиотека со множеством книг по военному и инженерному делу. Не проиграл ни одного из 60 сражений, в которых участвовал на протяжении своей военной карьеры. Суворов вырастил из себя безотказную боевую и интеллектуальную машину. Энергию черпал из телесного здоровья и восхищения окружающих его талантами.

Шарль де Голль (1890–1970) – великий политик и военачальник ХХ века, президент Франции, умер в возрасте 80 лет. Вырос в очень обеспеченной семье, несколько лет учился в иезуитском колледже, затем в офицерской школе Сен-Сир, получил очень качественное образование и был физически развит. В возрасте 24 лет принял первое боевое крещение: на участок, прикрываемый частью, в которой служил лейтенант де Голль, обрушился самый сильный удар германской армии – так началась Первая мировая война. Великий мастер бега на длинные дистанции, в политике де Голль всегда находил источник сил. Он принял резкое и непопулярное решение: отказаться от колонии в Алжире, которая к тому времени стала для Франции колоссальной энергетической дырой.

Пять ключей от Калинаускаса

Каким бы сложным ни казался период индивидуальности, есть пять ключей, которые открывают ящики с решениями самых непреодолимых проблем.

Первый ключ: ищем энергию в физическом развитии, состоянии тела. Здоровье, внешний облик, гармоничное внутреннее состояние, физические возможности – главные приоритеты в это время.

Второй ключ: ищем энергию в учебе, развитии навыков, получении новых знаний. Период индивидуальности для этого специально предназначен. База, созданная в это время, будет верой и правдой служить всю оставшуюся жизнь.

Третий ключ: общаемся, находим энергию в эмоциональных связях с друзьями.

Четвертый ключ: используем природную среду как источник энергии. Наблюдаем за природой, взаимодействуем с ней.

Пятый ключ: ищем партнера, создаем семью – выбираем жизненную стратегию.

Тест для тех, кому от 14 до 25. Заполните клеточки буквами, оставив в каждой из них место для еще одной буквы.

Чем больше ответов А, тем правильнее вы используете ресурс индивидуальности. Чем больше ответов D, тем скорее наступит энергетическое истощение вследствие игнорирования законов жизненной энергии.

Заполните этот тест второй раз через два месяца после первого заполнения. Сравните результаты.

Практические советы

Откуда брать энергию

Медикаменты и стимуляторы не заменят заботы о своем теле, занятий спортом и фитнесом.

Скуку бесполезно развеивать книжками и алкоголем. Для этого есть общение – живое, не через Интернет.

Дружите с природой. Прикасайтесь к траве и деревьям. Наблюдайте за птицами и рыбами. Вдыхайте запах ветра и смотрите на снег, солнце, море и горы. Это все источники живой энергии.

Учитесь любить себя и близкого человека. Получайте от этого не только удовольствие, но и энергию.

Оценивайте все свои действия и поступки с точки зрения энергетической эффективности: энергии в итоге стало больше – значит, решение правильное.

Готовьте себя к первому кризису на грани между индивидуальностью и личностью: запасайтесь здоровьем, навыками и знаниями, ищите любимого человека, взаимодействие с которым придаст сил и энергии.

Пять советов родителям

• Давайте детям простор для движения вперед. Учеба – далеко не все, что нужно для жизненного успеха.

• Поддерживайте своего ребенка. Ваши эмоциональная энергия и мудрость умножают его силы и энергию.

• Будьте иногда детьми со своими детьми. Удивляйте их – вы и так часто слишком серьезны с ними.

• Не мучайте детей, пытаясь реализовать в них то, что не удалось реализовать самим.

• Не взваливайте на детей раньше срока ответственность за материальное благополучие семьи и сверхожидания в карьере или учебе.

Три совета молодому профессионалу

• Жизнь – дистанция марафонская. Не торопитесь удивить весь мир к 25 годам. На каждого Цукерберга приходится примерно 50 миллионов «сгоревших на взлете». Накапливайте идеи.

• Давайте себе возможность порадоваться своим первым успехам. Балуйте себя, даже если победа скромна.

• Будьте здоровы и радостны. На все остальное вы еще успеете заработать.

Резюме

Нужно наслаждаться возрастом индивидуальности – телесными радостями, физической активностью, новыми впечатлениями и ощущениями, – и энергия придет. Следует искать свои таланты, способности, преимущества.

Не нужно торопиться взваливать на себя всю тяжесть социальной конкуренции. Не стоит чрезмерно скрупулезно рыться в своей душе – время для этого еще не пришло.

Что делать, если прозевал и не запасся физической энергией на этапе индивидуальности? Нужно на этапе личности попробовать решить проблемы путем обращения к резонансу с пространством, использования психоэнергетических профессиональных методик под руководством квалифицированных и ответственных преподавателей, специально для этого разработанной методикой дифференцированных функциональных состояний.

Мы умеем:

• видеть ключевые источники энергии в период индивидуальности;

• находить истоки сегодняшних проблем в ошибках периода индивидуальности – если таковые были тогда допущены;

• оценивать правильность своей жизненной стратегии в периоде индивидуальности.

5. Как черпать энергию из деятельности

Наша личность – это сад, а воля – садовник.

Уильям Шекспир

Самый социальный и соревновательный период в жизни человека – возрастной промежуток 25–45 лет. Это период личности, великое социальное соревнование. Это участие в многолетней гонке за звание самого успешного, самого эффективного, самого адаптированного и востребованного. И это самый энергоемкий период! Одной лишь телесной энергии уже недостаточно.

Социальная конкуренция – это попытка получить большее вознаграждение путем отстранения или опережения соперника, стремящегося к тем же целям. Как правило, протекает в условиях дефицита или неравного распределения ресурсов между членами общества. Она может проявляться как на личностном уровне, так и носить безличный характер. Социальная конкуренция базируется на том, что люди всегда стремятся удовлетворить свои желания во все более полной мере.

Современное общество пытается вырабатывать определенные правила конкурентной борьбы. На этапе личности социальная конкуренция становится главной задачей. Раз есть соревнование, то должны быть цели, достижение которых означает выигрыш.

В период личности нужно ставить себе цели:

• соответствующие жизненному периоду;

• детально описанные;

• реалистичные;

• четко отвечающие тому из трех критериев, который привлекает больше всего (власть, деньги, слава).

И при этом не стоит распыляться: поставив одну цель, необходимо четко ей следовать и только после того, как она достигнута, ставить следующую цель, не изменяя «в пути» стратегического замысла. Иначе и первой цели достичь не удастся, и вторая уплывет.

Для достижения целей необходима энергия – на каждый случай своя:

• телесная;

• эмоциональная;

• окружающего мира.

Энергии индивидуальности уже мало. В предыдущий период многое воспринималось как игра. Учеба – разве не игра? А тусовка? Игра имела место и в общении будущих семейных партнеров. В период индивидуальности и ставки были ниже, и телесные ресурсы давались проще – в силу того же возраста. А теперь наступил период «профессионального спорта». И один из его основных вызовов – активное потребление энергии.

Первый источник дополнительной энергии – «не делать лишнего; если ты не можешь работать больше – работай умнее». Конечно, возросшая квалификация помогает экономить силы. Но еще больше энергии экономит неделание. К категории «работай умнее» относится своевременная разгрузка от той деятельности, которая не нужна. Кому охота тратить энергию на ненужное?

Второй источник – организация пространства вокруг себя. Резонанс с командой сотрудников, партнерами делает работу яркой, энергичной. Если же человек неприятен на уровне ощущений, не стоит с ним иметь дело. Наши ощущения здоровой телесности умнее нас; значит, человек не подходит нам даже как деловой партнер, никакой проект мы с ним осуществить не сможем.

Третий источник – правильный выбор жизненной стратегии. За правильной стратегией неминуемо последует правильный энергетический баланс. И, можно сказать, жизнь удалась. Давайте оценим, из чего может состоять правильная жизненная стратегия. В основном это социальное соревнование или социальное наследование. Очень редко встречаются стратегии исследователя, авантюриста.

«Я хочу сделать карьеру», – говорит о своих планах 29-летняя умница и красавица по имени Елена. «Зачем, для чего?» – «Ну как же, – отвечает она, – хочу посмотреть мир, увидеть новые страны. А для этого надо безумно много зарабатывать». – «Стоп, – не соглашаемся мы. – Вы в самом деле считаете путешествия своим жизненным приоритетом номер один?!» – «О да», – следует ответ. Давайте вместе подумаем над стратегией Елены. Чтобы много и далеко путешествовать, да еще и позволить себе нормальный образ жизни избалованной горожанки, Елена должна зарабатывать, предположим, 10 тысяч долларов в месяц. Не безумно много, но это доход человека, который стоит на 4–5 карьерных ступенек выше Елены. И что ей делать? Ждать, когда карьера пойдет в гору?

Ничуть нет! Возможно, имеет смысл открыть собственную турфирму или сделать карьеру в туристическом бизнесе – тогда путешествия станут частью профессии. Таким образом Елена победит в социальном соревновании за наилучший для себя образ жизни – пусть и атаковать свою цель будет не в лоб, а с фланга.

В конце концов, может сложиться и так, что Елена выйдет замуж за успешного предпринимателя или специалиста, и путешествия станут для нее привычным развлечением. В таком случае она выберет не социальное соревнование, а социальное наследование: достижение целей не за счет активной конкуренции «на открытом рынке», а благодаря семье и помощи мужу, возможно, «женскому бизнесу» (самостоятельно осуществляемый бизнес, поддерживаемый мужем).

Кстати, социальное наследование и мужчине доступно – например, развитие бизнеса или прогресс в профессии, которые были «запущены» родителями. Это подобно тому, как если бы гонщик-велосипедист «сел на колесо» мотоциклисту-лидеру, который своей спиной раздвигает воздух перед ведомым спортсменом.

Именно социум и социальные победы, достижение социальных целей дают энергию в этот период. Ее эквивалентами в социуме являются деньги, слава, власть. Способ получения указанных ресурсов – самовыражение. На базе открытых в период индивидуальности талантов и способностей вы выражаете себя в социуме через профессию, хобби и увлечения, которые тоже могут стать профессией. Не страшно, если у вас нет пока признания; главное, что дело вам нравится и вы верите в него. Тогда ваша уверенность в себе обязательно заразит окружающих. Сначала друзей, потом круг будет становиться все шире и шире. Вы можете получить дополнительное образование в сфере ваших увлечений, что в этот период личности позволит обзавестись необходимыми социальными связями и сделает мечту достижимой.

Нужно помнить о том, что это возраст реализации «надо». Однако эти «надо» сможете выбирать вы сами – все зависит от того, какие «хочу» вы планируете реализовывать в период сущности, какие способности и таланты вы открыли и развили в период индивидуальности. Если этот баланс (нынешнее «надо» есть фундамент для будущего «хочу») будет соблюден, то энергии хватит на все.

Период личности – это время активной работы. Депрессиям и уходу из мира в нем не место. Эти «уходы» равны проигрышу, даже если он и замаскирован под некое «духовное обретение» и модное слово «дауншифтинг». Активная работа в этот период – мощная инвестиция в будущие источники энергии.

До 45 лет нужно начать жить энергетически позитивно. Ведь одной лишь энергии тела уже недостаточно: пора начинать извлекать энергию из своей деятельности. Поэтому всякое решение и действие должны рассматриваться с точки зрения энергобаланса. Если в результате действия, намерения, его планирования уровень энергии у данного конкретного человека растет, то действие допустимо, правильно, этично. Если в конечном итоге уровень энергии падает – это неправильный путь, путь в энергетический тупик, даже если он кажется усыпанным розами.

Возрастной интервал 25–45 лет

Доминирует социальная, эмоциональная энергия

Суть периода – социальная конкуренция, самовыражение

Какие «капканы» сулит период личности

Социум предлагает три награды: слава, деньги, власть. Нужно решить, что именно нужно вам. Если человек не понимает, чего хочет, или хочет сразу всего – он впадает в ненасытность, жадность, разбазаривает свой ресурс, вместо того чтобы сконцентрировать его на достижении цели. Это путь к энергетическому фиаско, к «выгоранию».

Чем заниматься до 45?

Особенность периода личности состоит в том, что главный резонанс в нем – это резонанс с внешним миром, а значит, энергию черпать надо из отношений с ним. Поскольку источники энергии периода индивидуальности уже не работают, в это время нужно заняться энергетическими практиками, если вы еще не начали этого делать раньше. Продолжайте практиковать цигун, раджа-йогу или ДФС. Что-то одно.

К концу периода индивидуальности и, соответственно, к началу периода личности все бо́льшую роль начинает играть непризнание соревнования как такового. Обычно это принимает форму избегания. Проявляется в инфантильности: человек начинает вести себя как «большой ребенок» (комплекс Питера Пэна).

Бегство от соревнования принимает самые разные формы. Например, женщины (да и мужчины) часто пытаются подменить социальные отношения личностными и черпают энергию в манипулировании их объектом. Правда, длится такое обычно недолго.

С другой стороны, социальное соревнование не исключает и стратегии «win-win» – если учитываются взаимные интересы, балансы. Если пытаться выстраивать схемы без учета интересов контрагента, возможны смешные ситуации вроде «комбинация гениальна, но партнер неправильно ходит».

Только ли соревнование?

Есть ли другие пути на этапе личности, помимо социального соревнования? Женщина вполне может выбрать для себя путь социального наследования – реализовать себя в качестве хозяйки дома, хранительницы очага. Она в таком случае становится партнером своего мужа, оказывая ему поддержку, вдохновляя его и питая энергией.

Вдохновление друг друга на реализацию общих целей – это путь к формированию еще одного источника энергии (см. раздел «Энергия частных отношений»).

До 40 лет надо выиграть социальное соревнование. После 40 надо начинать готовить себя к периоду сущности.

В периоде личности у любого из нас есть три дороги. Две из них ведут к поражению, а одна – к согласию с собой и окружающим миром.

Можно упасть на обочине социальной гонки и морализировать оттуда по поводу того, что жизненный успех не равен материальному достатку, что все состояния построены на крови. Наверное, такими «моралистами» были хиппи. Да и сейчас подобных людей много. Обычно «моралисты» рано или поздно становятся алкоголиками либо как-то иначе пытаются убежать от мыслей о своем социальном крахе.

Есть второй путь социального поражения – стать «реалистом», не адаптироваться к окружающему миру, а пытаться найти свою «микрокапсулку» и в ней просуществовать, максимально ограничив контакты с реальностью. Если для кого-то дауншифтинг был вынужденной мерой, то это и есть поражение, не так ли?

А может ли дауншифтинг быть продуктивным? Наверняка да, но совсем при иных обстоятельствах. Два самых распространенных повода для «правильного» дауншифтинга – «перезагрузка» карьеры (обучение на МВА, уход из предпринимателей в инвесторы и т. п.) и выход в период сущности, когда социальная гонка уже выиграна и настало время перейти к осмыслению себя.

Как бы там ни было, но период личности должен завершиться какими-то серьезными достижениями – выигрышем в социальном соревновании. В противном случае неизбежен глубокий личностный кризис и как следствие – «энергетическая яма».

При этом достижение вершины не должно отождествляться с занятием какой-то должности. Слишком уж много примеров, когда закономерное расставание со служебным креслом приводило к краху личности, в частности к энергетическому краху. Есть даже выражение: «Старого коня оглобли держат». Оно в корне неверно.

Должность не может вечно питать энергией своего обладателя. Это иллюзия. Рано или поздно она начнет тяготить и выкачивать энергию. К такому обороту событий нужно быть готовым изначально.

Как может реализовать себя в будущем руководитель крупной компании? Политика, благотворительность, общественная деятельность, преподавание – вот новые горизонты, которые нужно быть готовым самому себе открыть.

Несколько секретов

• Если в юности забегать вперед, можно помешать собственному развитию.

• Если уже забежал вперед и случилось так, что «не наигрался» в детстве или в юности, то надо закрыть вопрос – наиграться раз и насовсем. Чтобы не мучило и не тормозило.

• Мы не можем пренебрегать социальной пирамидой. Нужно бить в цель. Нам нужны достижения, ведь мы черпаем из них энергию.

• Период личности – это период «надо». Того самого «надо», которым мы расплачиваемся с социумом за наши достижения.

• Период сущности, к которому мы постепенно приближаемся, – это период «хочу». Того самого, через которое произойдет самореализация.

• В социальной гонке нужно соотносить уровень ожиданий («что я готов делать») и уровень притязаний («чего я хочу»). Важно знать цену, которую придется платить за те или иные достижения.

• По дороге к вершинам следует разбивать задачи на «ломтики» и справляться с ними поочередно. Таким образом можно будет черпать энергию из промежуточных достижений, приближаясь шаг за шагом к реализации основных намерений или замысла жизни.

Энергия частных отношений

Замечательно, если женщина делает успешную карьеру, успев стать еще и счастливой мамой. А как же быть молодой хозяйке дома? Муж где-то в полях сражается за благополучие семьи, отчаянно борется за победу в социальной конкуренции, а она? Все у нее нормально, если вспомнить, что у семьи есть частное пространство – в том числе их дом. Неспроста в старину о женщине могли сказать, что она ведет дом, то есть формирует частное пространство семьи и управляет им. Это и есть пространство частных отношений – без конкуренции, с любовью и заботой, где можно безопасно отдохнуть и восстановиться после социальных битв. Не зря женщина ищет в отношениях социальной защищенности, а мужчина – энергии природы, искренней любви и ласки.

И все сложится прекрасно, если следовать очень простому и внятному правилу: не впускать социальное соревнование в дом. В конце концов, частное пространство – это то место, где доминирует не соревнование, а доверие. Это место, где муж будет рассказывать о битвах, заряжаться новой энергией, глядя в глаза любящей жены. Главный источник энергии для мужчины – одобрение его достижений со стороны женщины, поддержка в трудные минуты испытаний.

К слову, верно и обратное: уж точно не стоит тащить частные отношения в социальное взаимодействие. Конечно же, не стоит запускать сотрудников и партнеров в свое частное пространство. Более чем смешно, если шеф в четверг говорит сотрудникам: «Дорогие, а завтра после работы мы все идем пить пиво и смотреть футбол. А в субботу – все вместе на пейнтбол с семьями». Тимбилдинг тимбилдингом, но смешивание частного с социальным ничего хорошего не приносит. Напряженные отношения, невозможность сбросить избыток энергии вне рабочего коллектива, деформация служебной иерархии – последствия того, что в работе оказалось слишком много частного.

Предупреждаем сразу: в период личности часто вступают в отношения не с самим человеком, а с его социальной позицией. То есть ожидают не отношений, а реализации каких-то интересов и выгод. Что делать в такой ситуации? Рецепт тот же: разделять частное пространство и пространство социальное (карьера, бизнес и т. п.). Речь идет не только о семье, но и о дружбе – словом, об отношениях, в которых не ждут взаимных выгод.

Очень часто в частные отношения вступают люди, объединенные общим делом. Это своеобразная «воинская» позиция – всегда и везде вместе. Это тоже возможно, если четко договориться о взаимодействии в социуме и ожиданиях от совместной деятельности и не переносить борьбу в частную жизнь.

От четкого разделения частного и социального энергобаланс только улучшается!

Всё успели

Состоялись как профессионалы, радовались жизни, черпали энергию в восхищении окружающих.

Джоан Роулинг (род. 1965) – наверное, самый богатый писатель в истории. По версии Forbes, ее состояние оценивается примерно в 1 миллиард долларов. Книги этого автора вышли суммарным тиражом более 400 миллионов экземпляров и переведены на более чем 60 языков мира. По ее произведениям сняты кассовые фильмы. Одним словом, всемирный, всеобъемлющий, колоссальный успех.

Джоан росла в очень небогатой британской семье, но в любви и заботе. Мать рано начала читать ей книжки, к 5 годам Джоан знала их практически наизусть. В 6 она изрядно удивила родителей, когда прочла им свой первый рассказ – историю о кролике по имени Рэббит (англ. rabbit – «кролик»). В 26 лет она днем учила английскому, а по вечерам писала романы. Первые две рукописи Джоан собственноручно отправила в корзину. Третья оказалась первой книгой из бесконечной серии о Гарри Поттере. Примерно в то же время у нее состоялись первое – неудачное – замужество, рождение дочери и последующий развод.

В родную Британию Джоан Роулинг вернулась, когда ей было уже 28. Дома она преподавала французский, а первую книгу о Поттере дописывала, просиживая в кафе, которое принадлежало ее сестре. В США первый роман из серии о Гарри Поттере вышел только в 1997 году, когда Роулинг уже было 32. И тут последовал оглушительный успех – книги расхватывали как горячие пирожки. Были проданы права на ее экранизацию. Следующие романы о Гарри Поттере появлялись чуть ли не ежегодно. В 36 лет успешная писательница вышла замуж во второй раз и впоследствии родила еще двоих детей.

Счастливая жена и мать троих детей, миллиардер, успешный писатель и общественный деятель – ее жизнь можно считать вполне удавшейся. Впереди – занятия благотворительностью, общественная деятельность, общение с детьми. Как Джоан Роулинг смогла стереть печать неудачницы? Откуда она черпала энергию для этого? Судя по ее биографии и собственным рассказам, из детства и ранней юности – из поддержки родителей, из материнской любви.

Второй импульс она получила от окружающего мира, которому хотела доказать, что она не неудачница. Роулинг не раз говорила в своих интервью о такой мотивации, как интересы ребенка, а также о том, что ее силы поддерживало желание доказать другим, в первую очередь женщинам, что она способна пробиться вверх и обеспечить своему ребенку счастливое детство. То есть Джоан Роулинг победила в социальном соревновании потому, что хотела в нем участвовать и победить. Свою энергию она нашла в желании доказать миру свою состоятельность.

Гарик Мартиросян (род. 1974) – наверное, один из самых богатых шоуменов на территории экс-СССР. В начале 2012 года было объявлено, что принадлежащая ему примерно на четверть компания Comedy Club была куплена телекомпанией ТНТ за сумму, которая разными источниками оценивается от 160 до 250 миллионов долларов. Окончательная сумма должна была быть названа по итогам первых лет работы Comedy Club под руководством новых хозяев, но в свои 38 Мартиросян уже стал мультимиллионером.

В чем же секрет? В принципе, он прост – любовь многочисленной ереванской семьи, а потом предоставленная Гарику возможность свободно выражать свои таланты. Это и есть источник его энергетической успешности.

Хотя Гарик окончил медицинский институт и даже 3 года проработал врачом-невропатологом, с ранней юности его интересовало совсем другое. Он учился музыке, но был исключен из музыкальной школы, поскольку озорничал. Не получив музыкального образования, он сумел научиться играть на нескольких инструментах и даже писал музыку. Буквально с первого курса института он играл в команде КВН «Новые армяне», а в 23 года стал ее капитаном – на пике популярности этого шоу. Затем последовало множество проектов и побед, а в 31 год он с приятелями создал компанию Comedy Club.

Оказывается, и слава может приносить хороший доход.

Гарик счастливо женат, у него есть сын и дочь. А еще он недурно рисует и обладает сильной бизнес-хваткой. Иными словами, он вполне состоялся как индивидуальность в свое время, а сейчас реализует себя как личность, тоже вполне успешно. Он сумел создать свой источник энергии – собственное зарядное устройство для личной «батарейки».

Ричард Брэнсон (род. 1950) – предприниматель и инноватор, известен своей экстравагантностью и креативностью. Располагает состоянием около 3 миллиардов фунтов стерлингов. Родился в почтенной британской семье. В юности учился неважно, так как страдал дислексией. Начинал в бизнесе с мелкой розничной торговли звукозаписями. Когда ему исполнился 21 год, он имел серьезные неприятности с таможенными органами – матери пришлось заложить дом, чтобы расплатиться по долгам сына перед казной. К этому моменту у него уже была фирма звукозаписи. К 34 годам он смог заработать столько, чтобы войти в авиационный бизнес, а к 49 стал владельцем оператора мобильной связи. Из наиболее громких его проектов известна, в частности, Virgin Galactic – компания, получившая от более чем 150 человек авансы за полеты на суборбитальном космическом корабле, который должен быть запущен в 2012 году. Брэнсон – типичный fun-предприниматель[4], который черпает энергию из процесса движения к цели, а инвестиции для будущих проектов – из доходов уже существующих. Сейчас он издает книги, спонсирует проекты по борьбе против войн в Африке и глобального потепления.

Билл Гейтс (род. 1955) – предприниматель и инноватор. Его неоднократно называли самым богатым человеком Земли: состояние Гейтса превышает 50 миллиардов долларов. Вырос в обеспеченной семье. Учился в привилегированной школе, имел низкую успеваемость по всем предметам, кроме точных наук. Высшее образование так и не получил. В 20 лет совместно с друзьями создал компанию Microsoft. Известен еще и тем, что в 2010 году обратился ко всем миллиардерам с предложением передать половину состояний на благотворительные цели. Сам активно занимается благотворительностью с 40-летнего возраста. В 53 года объявил, что самоустраняется от управления корпорацией Microsoft и сосредоточивается на сфере благотворительности и социальных проектах. Его иногда называют вундеркиндом с хваткой флибустьера. Достоверно о роли его матери – Мэри Максвелл Гейтс – в становлении бизнеса сына неизвестно, однако о том, что она пролоббировала контракт Microsoft с IBM, СМИ писали неоднократно.

История Билла Гейтса – это, пожалуй, история блестящего продолжения жизненной стратегии родителей. В нем, как в увеличительном стекле, сфокусировалась вся мощь семейного капитала – эмоционального и финансового. Именно эта энергия позволила не слишком успешному студенту превратиться в блестящего предпринимателя и филантропа.

Гении, которым не хватило юности

Они решили удивить мир, потому что им не хватило времени насладиться юностью.

Сильвио Берлускони (род. 1936) – итальянский политик и предприниматель. Владелец состояния размером 7 с лишним миллиардов долларов. По длительности пребывания во главе итальянского правительства уступает лишь Муссолини. Вырос в семье среднего достатка, однако получил блестящее образование. Бизнесом начал заниматься в 25 лет. Первые крупные выборы возглавляемая им партия выиграла, когда Берлускони было 48 лет. Можно смело сказать, что шаг в политику мог оказаться шагом в период сущности. Но, судя по тому, что Сильвио делает в политике, он через политику вернулся в свою буйную юность, где и пытается найти необходимую ему энергию – безуспешно, впрочем. Политические, финансовые, сексуальные скандалы – результат такого образа жизни.

Дональд Трамп (род. 1946) – предприниматель и шоумен, четвертый ребенок в семье строительного магната Фреда Трампа. Капиталы свалились на него практически с неба. Получив великолепное университетское и бизнес-образование, Дональд начал работать в девелоперской компании отца. Он делал первые шаги буквально под отцовскую диктовку. Но скучный строительный бизнес ему быстро стал малоинтересен. В конце 80-х он приобрел в долг компанию-авиаперевозчика и игровые заведения. Этот долг и оказался причиной финансового краха, из которого Трамп выбирался до начала 90-х. Второй финансовый крах он пережил уже 2009 году – его бизнес Trump Entertainment Resorts искал защиты от кредиторов через банкротство. «Легко пришло – легко ушло» – эта поговорка применима и к семейным капиталам Дональда Трампа. Самоуверенность, самолюбование – все эти приметы юношеской индивидуальности нанесли фатальный удар по финансовой энергии семейства Трампов.

Джулиан Ассанж (род. 1971) – интернет-журналист, основатель Wikileaks. Родился в театральной семье. Театр, в котором работали его родители, постоянно колесил по Австралии. Развод родителей и повторное (тоже неудачное) замужество матери были причиной того, что Джулиан до 16 лет постоянно был в разъездах. В 16 он увлекся хакерством и программированием, не раз обвинялся в хакерских атаках на банки. А когда ему стукнуло 35, он создал Wikileaks. Практически сразу его имя стало обрастать финансовыми и сексуальными скандалами. В 2010 году читатели журнала Time признали Ассанжа человеком года. Обиженный на весь мир, он вряд ли черпает жизненную энергию из реакции мира на публикуемые на его сайте разоблачительные материалы.

Майкл Джексон (1958–2009) спел самые популярные в ХХ веке песни. А еще он купил права на те песни, которые могли соперничать по популярности с его произведениями. 750 миллионов проданных дисков, 13 премий «Грэмми» – более чем достаточно для счастья, разве нет? Его слава бесспорна. Но Джексона мало кто назовет счастливым человеком.

Он родился в многодетной семье – седьмым из 9 детей. Воспитание получил более чем суровое – отец драл его беспощадно, как рассказывал сам Майкл. Джексон-старший, кстати, историю с избиениями сына тоже подтвердил публично. Семья была музыкальной – сам Майкл выступал на концертах чуть ли не с 5 лет. Семейный музыкальный проект The Jacksons был вполне успешным. Однако Майклу было в нем тесно: к 20 у него было уже несколько сольных альбомов, а в 24 года он выпустил Thriller – самый продаваемый альбом за всю историю мировой музыки (109 миллионов экземпляров).

Очень символично, что к 30 годам Майкл Джексон сделал себе подарок: купил огромный земельный участок в Калифорнии, назвав его Neverland Valley Ranch – по имени страны, в которой якобы жил Питер Пэн (см. вторую строку в таблице «Какие “капканы” сулит период личности»). Фактически тем самым он признался в том, что все последние годы заново переживал украденное отцом детство. И вместо того чтобы получать энергию из деятельности, очень успешного самовыражения, он пытался вернуться в детство, что не давало энергетической подпитки в возрасте личности.

После 45 Джексон так активно принимал болеутоляющие средства, что состояние его здоровья начало резко ухудшаться. В возрасте 50 лет он умер. Если изучить судьбу Майкла Джексона, можно увидеть, что в юном возрасте он сформировался как ранимый, энергетически слабый человек. Гиперэксплуатация со стороны отца и самоэксплуатация в возрасте 15–25 лет не дали воспользоваться преимуществами возраста индивидуальности и подорвали здоровье. Энергетически ослабленный и уязвимый Майкл едва продержался до конца периода личности, к завершению которого фактически исчерпал всю имевшуюся у него изначально энергию.

Пять ключей от Калинаускаса для периода личности

Период личности – самый жесткий вызов человеку. Не зря говорят: «Если к 40 годам ума не нажил, то уже и не наживешь». То же говорят по поводу благосостояния. Период личности – это своего рода «последний вагон», в который надо успеть впрыгнуть. Потому что по разным причинам, связанным с возрастом, после 40 откладывание реализации целей «на потом» может оказаться просто смешным.

Первый ключ: ищем энергию в оптимизации жизненной стратегии.

Второй ключ: ищем энергию в общении с себе подобными.

Третий ключ: находим энергию в поэтапном достижении целей.

Четвертый ключ: используем социальную среду как источник энергии.

Пятый ключ: ищем внутренние мотивации и с их помощью извлекаем энергию, практикуем управление своим энергетическим ресурсом.

Тест для тех, кому от 25 до 45. Заполните клеточки буквами, оставив в каждой из них место для еще одной буквы.

Если большинство ответов – А, значит вы эффективно используете период личности. Чем ближе к ответам D, тем бо́льшая опасность «обесточивания» и «выгорания», потери смысла и депрессии.

Заполните этот тест второй раз через два месяца после первого заполнения. Сравните результаты.

Резюме

Нужно наслаждаться возрастом личности, осознать истинные потребности и идти за ними – энергия придет отсюда.

Надо разделять социальное и частное и не путать их. Частное базируется на доверии. Если нет доверия, то в игру вступят социальные интересы, а не частные отношения.

В частной жизни нет иной цели, кроме эмоциональной привязанности. Здесь мы отдыхаем от социальной борьбы, пополняем эмоциональную энергию. В семье проблемы появляются тогда, когда возникает социальное соревнование.

В социальной жизни нужно быть актером – играть те или иные роли, демонстрировать те или иные стороны своей личности. Кстати, актерские практики и тренинги помогают в публичной деятельности.

Социальная территория – механизм для управления окружающими, структура для пополнения энергии, самовыражения через деятельность.

Социальная пирамида беспощадна и объективна. Поэтому надо пользоваться ею, чтобы получать энергетический и материальный ресурс.

Нужно формулировать личные цели в социальной гонке, идти к ним самым эффективным путем и добиваться выигрыша в этом соревновании.

Следует идти до конца. Если веришь, победа обязательно придет.

Мы умеем:

• видеть ключевые источники энергии в период личности;

• находить ошибочные решения, которые нас «соблазняют» в периоде личности: прежде всего, это возвращение в период индивидуальности, забегание в период сущности;

• выстраивать свою жизненную стратегию в периоде личности;

• не конкурировать в частных отношениях, а наслаждаться эмоционально открытым общением, которое служит источником энергии для социальной реализации.

6. Как черпать энергию из резонанса с миром

То, что гусеница считает концом света, Мастер называет бабочкой.

Ричард Бах

Социальная гонка близится к финишу – соревнование должно завершиться достижением поставленных целей. Примерно к 45 годам это и должно произойти: карьера сложилась, дети подросли, бизнес работает, инвестиции приносят доходы. И примерно в это время наступает период сущности – время, когда человек уже не просто общается с какими-то проявлениями внешнего мира, социального пространства и социальных объединений, а взаимодействует с ним как с чем-то целостным, единым. При этом его внутреннее состояние также гармонично и целостно.

Это период вполне активной жизни, он длится примерно до 75–80 лет. Затем наступает возраст мудрости. Как ни удивительно, но достигнутые в предыдущие годы результаты – если, конечно, они были достигнуты – позволяют добиваться принципиально нового уровня энергетической независимости. Понятия «старость» не существует. Человек начинает реализовывать смыслы и полон энергии.

В это время основной личный резонанс – внешний: с окружающим миром, и в чем-то здесь есть сходство с периодом личности. Однако резонанс уже не только влияет на человека, но и может быть направлен вовне – так, что человек уже в состоянии даже ввести окружающий мир в свой резонанс, чтобы тот следовал за ним, а не наоборот.

В этот момент нужно быть очень аккуратным – оглянитесь вокруг. Скорее всего, рядом окажутся близкие люди. Стоит ли их «строить» под свое понимание мира? Ведь это наша частная территория – с теплой энергией доверия.

Одна из тяжелейших и энергетически безнадежных ошибок – попытка реализовать в детях то, что не успели сделать сами. Чтобы дети с вами остались, чтобы энергетическая пуповина между вами не порвалась, отпустите их в большой мир.

Энергетически безнадежный путь – пытаться передавать факты и информацию, а не смыслы и картину мира. Все процессы меняются настолько быстро, мир настолько динамичен, что уже недостаточно «быть просто старым, чтобы быть мудрым».

Мудрость остается вечной и непреходящей ценностью, поскольку к 45–50 годам полученный за предыдущие 20–25 лет практический опыт по большей части безнадежно устаревает. Если это игнорировать, возникнет конфликт с молодым поколением, и тогда вместо подпитки энергией от окружающего мира можно получить колоссальные и безнадежные ее потери.

После 45 лет нужно состояться как самодостаточное явление. Гуру, Учителя, «волшебные таблетки» – не более чем временные попутчики. Перестает давать энергию выполнение биологических и социальных программ. Источник энергии – свой собственный внутренний смысл. Нужно научиться быть интересным самому себе, быть наедине с собой. Самое интересное для человека – он сам. Важно понять, что́ вы в этот момент можете дать миру, каким опытом можете поделиться.

Возрастной интервал 45–75 лет

Доминирует душевная энергия

Суть периода – внутреннее развитие

Миру «продаем» мудрость и знания

После 45:

• оценка общества важна, но не дает энергии;

• личная миссия становится важнее личного состояния;

• самый интересный собеседник – я сам;

• основной источник энергии – собственная субъективность.

Чем заниматься после 45?

Как осознать себя сущностью? Есть ли приметы? Разумеется, есть. Прежде всего, это осмысление себя, дружба с самим собой. Это период «хочу» – в противовес этапу личности, когда ведущий мотив – «надо». Сущность уже никому ничего не должна, кроме самой себя. Это важно время от времени напоминать себе и окружающим.

Человеку в период сущности должно быть интересно с самим собой. Настолько интересно, что он в таком состоянии может уже не только вступать в резонанс с окружающим миром, воспринимая его, но даже способен приводить окружающее пространство в резонанс с самим собой. Сущности уютно в ее пространстве, для нее источники энергии бесконечны, а цели достижимы.

Тот, кто пребывает в состоянии сущности, уже всем все доказал. Осталось разве что доказать нечто самому себе. Прийти к этому состоянию дано только тем, кто много и серьезно трудится над собой.

На границе с периодом сущности всегда подстерегают соблазны. На самом деле у человека, переживающего пограничный момент, всегда есть два пути. Первый – самый традиционный: продолжить социальное соревнование, возможно, в измененной форме. Бизнесмен может бороться за второй, третий, двадцать пятый миллион или миллиард. Жена бизнесмена – за второй, третий, двадцать пятый бриллиант весом в 2, 5, 10… карат. Политик может побороться за второй или третий срок в парламенте, а адвокат – за громкую победу в суде и за самый «жирный» гонорар.

Однако неизбежно приходит день, когда «разноцветные шарики перестают радовать»: следующий по счету миллион рано или поздно окажется таким же скучным приобретением, как и пачка стирального порошка, а очередной особняк в милой приморской стране надоест через две недели. И в этот самый день вдруг выяснится, что энергию брать больше неоткуда.

Почему такое происходит? Почему победитель, порвав финишную ленточку, становится никому не интересным, прежде всего самому себе?

Да потому, что время такое: не столь важна сама очередная победа, сколь его личное к ней отношение. Значит, пришло время подумать над своим отношением к миру и к самому себе. Это куда более правильное управленческое решение, чем бесконечная гонка за чем бы то ни было. Какой смысл жечь бензин (энергию), если впереди нет цели? А если она есть – энергия для ее достижения найдется непременно.

Вот тут есть возможность увидеть другой путь – путь «в себя». Это и есть путь сущности, настоящая самореализация – своих смыслов и своих «хочу».

«Капканы» периода сущности

Возможно, сейчас молодой читатель в возрасте индивидуальности или личности представляет себе жизнь после 40 как начало конца. Однако это очень длительный этап жизни, на котором сохраняются жизненная энергия, вкус к жизни, если человек осознает и выполняет энергетические законы.

Откуда черпали энергию два ярчайших инноватора конца ХХ века?

• Акио Морита сумел взять все что мог из своей сильной семьи. Поэтому его энергии хватило и на яркий старт, и на впечатляющий расцвет, и на осознание себя как человека, который движет историю.

• Стив Джобс черпал энергию в своей карьере и бизнесе ровно до того момента, пока она там была. Он не переставал излучать идеи, мотивировать своих сотрудников, но в последнее десятилетие своей жизни скорее отдавал, чем собирал энергию. Он так и не смог забыть о «надо» – энергии личности и перейти к «хочу» – энергии сущности.

Весь мир перед ними

Они состоялись как профессионалы, вовремя изменили приоритеты, реализовали личную миссию.

Акио Морита (1921–1999) – создатель корпорации Sony. Он также известен тем, что в возрасте 70 лет написал в соавторстве с политиком Синтаро Ишихарой знаковую книгу «Япония, которая может сказать “нет”»[5] – наверное, самую энергичную геополитическую декларацию конца ХХ века. Морита родился в очень обеспеченной и знатной японской семье. Традиционное воспитание не помешало ему заняться высокими технологиями и наукой, а в 25 лет создать на паях с приятелем компанию, которая впоследствии стала Sony.

Нельзя сказать, что поддержка семьи однозначно предопределила успех Мориты. Он, как и большинство предпринимателей, сотворивших «японское чудо», сполна хлебнул послевоенных проблем, от которых страдала Страна восходящего солнца. Но тяга к инновациям, беспредельная работоспособность принесли свои плоды. Когда Морите было 40, его компания первой из японских корпораций стала котироваться на Нью-Йоркской фондовой бирже (NYSE). Когда ему исполнилось 45, он стал известен как автор скандальных идей о том, что школьные успехи мало влияют на последующую карьеру, – свет увидела написанная им книга «Ничего не значащие школьные достижения»[6].

Ради успеха на самом важном для корпорации рынке – американском – он на некоторое время переехал жить в США, причем вместе с семьей. Ему тогда было 39 лет, он изучал английский, вникал в американский образ жизни, удивлял американцев своей открытостью к общению. После 50 Морита активно занимался лоббированием интересов японской индустрии в различных международных структурах, начал увлекаться теннисом, лыжами, подводным плаванием. От управления корпорацией Sony отошел в 73 года. Если внимательно изучить историю Мориты, то можно четко выделить в ней 3 этапа: примерно до 25 он накапливал знания, с 25 до 43 вел линейную экспансию созданного им бизнеса, затем в течение примерно двух десятилетий занимался стратегическим управлением мультинациональной корпорацией и реализовывал себя в качестве экономиста, эксперта, мыслителя, государственного деятеля (пусть и без формальной должности в органах государственной власти).

Свой период сущности Акио Морита встретил во всеоружии – с блестяще отстроенным бизнесом, с пониманием того, что его заряжают энергией те, кого он нанимает в корпорацию. Говорят, его преемником стал человек, которого он в свое время пригласил на работу, прочитав его письмо о недостатках выпускаемых компанией магнитофонов. В 1990 году журнал Fortune назвал Акио Мориту одним из 25 самых обаятельных людей Земли, тем самым указав на тот ключ, которым он открывал рынки для своей корпорации: энергию человеческих отношений.

Стив Джобс (1955–2011) – легендарная личность, великий инноватор и блестящий маркетолог. Лучше всего о нем говорит его детище – Apple. В зрелом возрасте у него многое происходило примерно так же, как и у Билла Гейтса или Акио Мориты, – но не в ранней юности. Биологические родители от него отказались, его воспитывали приемные, чью фамилию он и носил. Биографы Джобса много копались в этих обстоятельствах, а сам Стив говорил так: «Существует мнение, что из-за того, что от меня отказались, я работал не покладая рук, чтобы быть успешным и заставить моих родителей пожалеть об этом… Осознание того, что я был приемным, возможно, заставило меня чувствовать себя более независимым, но я никогда не чувствовал себя брошенным…»

Он начал рано зарабатывать на жизнь, искал опору в нетрадиционных для Америки тех лет духовных практиках – в 19 лет путешествовал по Индии в поисках гуру. Потом последовало руководство Apple, взлет компании, кризис, уход из нее, возвращение, новый взлет Apple. Между этими «ступеньками» имели место скандалы, обвинения в жесточайшем эгоцентризме и – одновременно – всеобщее восхищение потрясающей харизмой Джобса.

Он погружался в работу все глубже и глубже. Десятилетиями носил одного и того же фасона водолазки, джинсы и кроссовки. Он ездил на одной и той же модели автомобиля, меняя его на точно такой же, но новый.

Стив Джобс имел одну религию, один источник вдохновения и энергии – Apple. Он даже на столь модную у больших боссов благотворительность не отвлекался. И возглавляемая им компания тоже.

В какой-то момент все покатилось под гору. Это случилось, когда ему исполнилось 49. Сложное и дорогостоящее лечение дало ему возможность еще целых 7 лет наслаждаться творчеством и развитием бизнеса Apple. К сожалению, на большее медики оказались неспособны. Творение Джобса выросло до небес, питаясь его энергией. Но самому творцу найти энергию для себя не удалось. Возможно, он так и не смог найти тот смысл, который он хотел бы реализовать, и плавно перейти от «надо» к «хочу».

Маргарет Тэтчер (род. 1925) – великий политик, первая и пока единственная женщина – премьер-министр Великобритании. На посту пробыла 11 лет, вступив на него в возрасте 53 лет. Ее называют «железной леди» за жесткую политическую волю: в частности, она была инициатором вооруженного конфликта с Аргентиной за Фолклендские острова, а это единственный в конце ХХ века вооруженный территориальный конфликт с участием страны, располагающей ядерным оружием. Известна либеральной экономической политикой и приватизацией, подавлением профсоюзного движения, а также движения североирландских сепаратистов. Главным ее наследием считают восстановление репутации Британии как мировой державы. После отставки с поста премьер-министра Тэтчер вела активную политическую деятельность, занималась написанием книг и благотворительностью. Совершенно очевидно, что энергию Маргарет Тэтчер черпала из своей миссии – среди ее высших ценностей были личная и экономическая свобода человека.

Уоррен Баффет (род. 1930) – гениальный предприниматель. В разные годы его состояние оценивалось в сумму до 50 миллиардов долларов. Первую серьезную сделку совершил в возрасте 35 лет. В возрасте 73 лет возглавил список богатейших людей мира по версии Forbes. Ему приписывают фразу: «Я на самом деле ношу дорогие костюмы, просто на мне они выглядят дешево». Он, по неподтвержденным данным, передал три четверти своего состояния на благотворительность, существенную часть – в фонд, основанный его другом Биллом Гейтсом. Это самый щедрый акт благотворительности в современной истории. Баффет отпускает в мир энергию денег и получает взамен энергию лично для себя.

Мать Тереза (1910–1997) – духовный лидер, католическая монахиня, по происхождению албанка. Представительница народа, бо́льшая часть которого исповедует ислам. Лауреат Нобелевской премии мира «За деятельность в помощь страждущему человеку» (в 69 лет), через 6 лет после смерти причислена католической церковью к лику блаженных. Более 35 лет занималась помощью бедным в Индии, создавала школы, больницы, приюты. Когда ей исполнилось 55 лет, возглавляемая ею монашеская конгрегация распространила свою деятельность за пределы Индии и сейчас помогает бедным и страждущим в 111 странах мира. У матери Терезы не было денег, чтобы отпускать их в мир, как это делал Баффет, но у нее были неиссякаемые запасы любви и доброты. Эта ее личная миссия питала ее энергией.

Пять ключей от Калинаускаса

Период сущности – это жесткий и честный ответ на вопрос: «Правильно ли я живу?». Самый дефицитный ресурс – время. А самый дорогой багаж – опыт, знания, умение познавать людей.

Первый ключ: ищем энергию в выстраивании личной миссии.

Второй ключ: ищем энергию во внешнем мире, который должен резонировать с нами.

Третий ключ: находим энергию в творческой самореализации.

Четвертый ключ: передаем знания, опыт и в обмен получаем энергию.

Пятый ключ: гармонизируем физическое состояние с применением энергетических практик.

Тест на соответствие периоду сущности: мы будем готовы?

Тест для тех, кому 45 и больше. Заполните клеточки буквами, оставив в каждой из них место еще для одной буквы.

Заполните этот тест второй раз спустя 2 месяца. Сравните результаты.

Чем больше ответов А, тем более гармоничен период сущности. Чем ближе к ответам D, тем серьезнее надо задуматься об источниках личной энергии в этот период, пересмотреть основу своей жизни, наконец-то найти время и ресурсы, чтобы реализовать свои смыслы.

Практические советы

Откуда брать энергию

Общаемся с внешним миром и пробуем приводить его в согласие с нашим внутренним состоянием.

Ищем баланс всех энергий: ментальной, витальной и психоэмоциональной.

При нехватке энергии активнее включаем резонансные возможности.

Каждый способ самореализации – это еще один источник энергии.

Находимся над социальной гонкой и даже не пытаемся искать там энергию.

Балансируем силу и чувствительность на уровне психоэнергетики.

Резюме

Возраст сущности – это возраст духовного могущества, самореализации и творчества. Здесь и черпается энергия.

Необходимо предельно аккуратно обустроить свое частное пространство. Именно оно наш энергетический клондайк.

Формулируем личную миссию, если не сформулировали ее раньше.

Отпускаем детей жить своей жизнью – не пытаемся добиться от них того, чего не успели или не смогли сделать сами.

Мы умеем:

• видеть ключевые источники энергии в периоде сущности;

• обходить соблазны простых решений – отдалиться от социальной гонки;

• развивать резонансные источники энергии;

• оставлять в своей жизни ровно столько места для телесного и социально ориентированного, сколько нужно для того, чтобы эти проявления давали вам положительную энергию.

7. Энергетизируем свою жизнь

Если перед тобой великая цель, а возможности твои ограниченны, все равно действуй. Ибо только через действие могут возрасти твои возможности.

Шри Ауробиндо

Обычно вы читаете несколько дней (или часов) книгу, радуетесь найденным в ней умным мыслям и продуктивным идеям… и забываете о ней через неделю. В памяти останутся, конечно, какие-то идеи и подсказки. Но главное – изменения, а они произойти не успеют.

И вовсе не потому, что читатель ленив и нелюбопытен. А потому, что против природы, как говорится, не попрешь. Природа же говорит вот о чем: для того чтобы установился новый образ жизни, начал формироваться новый образ мышления, нужно от 4 до 6 недель. У каждого человека по-разному, но 99 % людей должны минимум 5 недель силой воли погружать себя в новую среду, получать новые знания и развивать новые навыки, чтобы все это вместе начало работать как часы.

К новому, к правильному должна выработаться привычка. Поэтому усилием воли, записывая наблюдения за собой, попробуйте 5 недель определять собственные источники энергии, смыслы, типичные ошибки. Найдите пути их исправления, ощутите пространство окружающего мира как пространство звучаний и энергий.

Вы будете наполнять свою жизнь сами, ведь каждый человек – Вселенная. И он сам лучше знает, чего ему хочется и чего ему не хватает.

Заполнять таблицу рекомендуется с конца. Вверху – возраст, после которого начинается период мудрости. Поэтому с него и начнем. Постепенно будем заполнять таблицу сверху вниз – тогда каждый предыдущий год будет базой для следующего и нам будет очень легко все расписать вплоть до нынешнего возраста.

Такое планирование дает колоссальное преимущество: мы представляем конечный пункт пути, а поэтому точно будем двигаться в нужном направлении и с нужной скоростью.

Самая нижняя из заполненных строчек – это вы, дорогой читатель, послезавтра. Послезавтрашний «вы» может очень отличаться от «вас» сегодняшнего: и состоянием собственного тела, и в отношениях с близкими людьми, и в творчестве, и в самореализации. Чтобы стать послезавтрашним и быть энергетически самодостаточным, нужно будет несколько недель прожить совершенно по-новому.

Начните заполнять ячейки таблицы карандашом – тогда можно будет корректировать ранее внесенную информацию.

Прежде чем начать 5-недельный цикл, вспомним 5 ключей к решению любых задач:

• Все ваши действия должны быть энергетически позитивны. Даже если вы устали, тонус появится в теле на следующее утро.

• У вас должно быть свое личное пространство, которое питает энергией вас и только вас.

• Не пытайтесь возвращаться за энергией в предыдущий период. Ее нужно искать в источниках, которые соответствуют проживаемому периоду.

• Разберитесь со своими желаниями. Задайте себе последовательно 5 вопросов по поводу того, чего вам хочется. Дойдите до истинной сути желаний. Тогда их реализация даст вам положительную энергию.

• Каждая не выполненная в прошлом программа оставляет те или иные «энергетические дыры». Попробуйте отдать долги самому себе, закройте краны – энергия перестанет утекать в прошлое.

Как пользоваться книгой для получения энергии

Для начала нужно принять решение, например: «Да, я действительно готов потратить 5 недель на то, чтобы получить доступ к неисчерпаемым источникам энергии. Да, я действительно готов потрудиться для себя». И сразу же приступайте к повторному, более действенному знакомству с книгой:

• зеленым маркером отмечайте приглянувшиеся вам ключи, инструменты, советы, практики;

• красным маркером помечайте наиболее существенные для вас риски и проблемы.

На осмысление потребуется несколько дней – отведите на это часть первой недели. Уже само обдумывание плана будущих действий – шаг в нужном направлении. Попробуйте в один из таких дней вырваться из «текучки»: выработка жизненной стратегии не терпит суеты.

Если у вас есть действительно близкий человек – посвятите его в свои планы и замыслы. Он вас поддержит.

Самостоятельно заполните таблицу, приведенную ниже. Ориентируйтесь на те позиции, что указаны в соответствующих вашему периоду тесте, а также «Пяти ключах от Калинаускаса» и «Практических советах».

Выбирайте то, что, на ваш взгляд, важно для вас, в чем вы видите наибольшие риски и возможности для себя.

В нашей таблице таких позиций в колонке «Направление действий» должно быть не более семи. Это важно. Большее число задач, скорее всего, не удержится в фокусе вашего внимания; соответственно, будет сложно рассчитывать на результат в целом.

А что делать, если направлений больше семи? Попробуйте выписать все, что заслуживает внимания, на отдельный листок в столбик. Расставьте приоритеты. Начните с наиболее нужного и достижимого. А как же остальное? Все просто: займетесь им после того, как пройдете свой первый 5-недельный цикл.

Итак, направления действий выбраны. В ячейки под номерами недель вписывайте свои заметки, планы, отметки о выполнении – понедельно. Распределите задачи по каждому из направлений так, чтобы не перегружать ту или иную неделю.

Будьте последовательны и настойчивы! Сперва в рамках конкретного направления действий сформулируйте желаемый результат – четко и внятно. Затем для него сформулируйте цепочку задач – они будут вести вас от нынешнего состояния к желаемому. Распишите эти задачи по неделям. Проделайте ту же работу для каждого из избранных вами направлений действий.

Резюме

Помните, в главах 4–6 мы проходили тесты на соответствие своему периоду жизни? Они находятся на странице 88 для периода индивидуальности, на странице 118 для периода личности и на странице 139 для периода сущности. Пришло время повторить тест!

Сравните достигнутые результаты с теми, которые были показаны при первом прочтении книги. Если результат стал лучше соответствовать проживаемому периоду, если энергии стало хватать на все и даже больше – поздравляем! Время, потраченное на освоение системы, прошло с пользой.

А если нет? Что ж, давайте вернемся в 4-ю, 5-ю или 6-ю главы – в зависимости от текущего периода – и попробуем найти свои ошибки. Попытаемся исправить их, пройдя еще один 5-недельный цикл.

Пожизненная гарантия на Lift

Адрес нашего сайта: www.book-lift.com.

Зарегистрируйтесь на нем, и вы будете получать подготовленные специально для вас тесты и рекомендации. Эта методическая поддержка будет длиться столько, сколько вам самим будет нужно.

Заряжайте себя энергией навсегда!

Примечания

1

Йог Рамачарака – псевдоним американского писателя Уильяма Уокера Аткинсона (1862–1932), занимавшегося популяризацией индийской философии в США. Прим. ред.

2

Нейролингвистическое программирование – «антинаучное» направление в психологии и психотерапии, основанное на моделировании определенных типов поведения. Прим. ред.

3

Кстати, здесь мы видим весь перечень проблем, которые обычно объединяют под названием «синдром выгорания». Тут и явная нехватка энергии для решения амбициозных задач, и попытки найти искусственные стимуляторы, и потеря социальных ориентиров.

4

Предприниматель-весельчак.

5

Ishihara S. Japan That Can Say No: Why Japan Will Be First Among Equals. – N. Y., 1991.

6

Morita A. Never Mind School Records. – 1966.

Content

Игорь Калинаускас
Lift. Поднимите внутреннюю энергию на максимально возможный уровень

Об авторе 9 жизней Игоря Калинаускаса

1. Что с моей батарейкой?

Тест «Красная черта»

2. Энергия – от резонанса с пространством

Где искать резонанс

Секрет победы – в резонансе

Мир полон резонансов

Держим ритм

В ритме «Жизнь»

В ритме «Импульс»

В ритме «Распад»

В ритме «Бесконечность»

Практические советы

Резюме

3. Три периода жизни

Резюме

Возраст и ритмы

Возраст и энергии

4. Энергия телесности

13 против 31

Чем заниматься до 25?

Слишком ранние гении

Гении, которым хватило юности

Пять ключей от Калинаускаса

Практические советы Откуда брать энергию

Резюме

5. Как черпать энергию из деятельности

Чем заниматься до 45?

Только ли соревнование?

Энергия частных отношений

Всё успели

Гении, которым не хватило юности

Пять ключей от Калинаускаса для периода личности

Резюме

6. Как черпать энергию из резонанса с миром

Чем заниматься после 45?

Весь мир перед ними

Пять ключей от Калинаускаса

Практические советы Откуда брать энергию

Резюме

7. Энергетизируем свою жизнь

Как пользоваться книгой для получения энергии

Резюме

Примечания