Киладзе Елена Сергеевна

Ишемическая болезнь сердца. Жизнь продолжается

Елена Сергеевна Киладзе

Ишемическая болезнь сердца. Жизнь продолжается

Для кого написана эта книга

Люди очень хотят получить простые и точные сведения о болезнях. Это их интересует гораздо больше, чем здоровье. Потому что к здоровью привыкаешь, а болезнь враждебна и таинственна.

Николай Амосов

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – одна из самых распространенных болезней, и ученые всерьез говорят о ней как о величайшей эпидемии человечества. Болеют и пожилые, и молодые люди, причем количество заболевших до 40-летнего возраста постоянно увеличивается. Нередко жертвой болезни становятся даже те, кто до этого момента считал себя абсолютно здоровым. Современные методы профилактики и раннего выявления болезни, конечно, помогают снизить уровень заболеваемости ИБС, но даже вовремя поставленный диагноз и правильное лечение далеко не всегда помогают вернуть пациенту удовлетворительное качество жизни, не гарантируют отсутствие осложнений, самым частым и известным из которых является инфаркт миокарда. Наблюдается парадокс: несмотря на постоянно растущие возможности современной медицины и использование все более совершенных и действенных способов лечения, огромное число людей, в том числе и работоспособного возраста, нередко лишаются возможности жить полноценной жизнью.

Почему так происходит?

ИБС – заболевание хроническое, оно требует непрерывного пожизненного лечения и контроля. Чтобы получаемые от врача рекомендации привели пациента к желаемому результату, они должны быть не просто выполнены, а выполнены правильно. Для этого пациент должен, во-первых, осознать необходимость этих действий, во-вторых, знать, как грамотно их осуществить. У больного нередко возникают мелкие, на первый взгляд, вопросы: как хранить и принимать лекарства, как самостоятельно измерять пульс и артериальное давление. Но отсутствие элементарных знаний приводит к постоянным проблемам и путанице, что сказывается на уровне и качестве жизни больного. Иными словами, эффективность лечения ИБС зависит не только от профессионализма врача и возможностей медицины, но и от необходимых знаний и умений пациента.

Но где и как пациент может получить эти знания и умения? В первую очередь, конечно, у лечащего врача. Однако в связи с известными всем перегрузками и дефицитом времени врач не всегда имеет возможность подробно объяснять интересующие пациента вещи. Ответы на свои вопросы пациент мог бы получить, например, в специальной школе для пациентов с хроническими заболеваниями – такие давно уже действуют во всем мире. Существуют они и в нашей стране, но большинство школ функционирует лишь при крупных медицинских центрах, нередко они платные, да и пропускная способность школ невелика, обучить всех пациентов с ИБС не представляется возможным. Что делать?

Учиться самому. Как известно, кто предупрежден, тот вооружен. И главное оружие против болезни – иметь как можно больше знаний о ней. Именно поэтому и написана эта книга: обстоятельно рассказать о природе ИБС, вариантах ее развития и течения, а также о том, что может сделать медицинская наука для пациента, – методах и средствах диагностики и лечения. Эта книга, кроме того, поможет вам освоить навыки поведения в повседневной жизни и в особых ситуациях, научиться адекватно оценивать собственное состояние.

Первые страницы книги посвящены описанию строения и функций сердца, потому что, не зная анатомии и физиологии, очень трудно понять, в чем, собственно, заключается ишемическая болезнь сердца, чем она так опасна и как с ней бороться.

Большая часть информации, данная в книге, рассчитана на пациентов, у которых причиной болезни является атеросклероз. Отдельная глава, посвященная атеросклеротической болезни, факторам риска и профилактике возникновения атеросклероза, может быть интересна любому читателю, даже не страдающему ИБС. А учитывая все большее распространение хирургических методов в лечении ишемической болезни сердца, в книге даны подробные описания наиболее часто выполняемых операций при ИБС и специальная информация для тех, кто перенес операцию на сердце или готовится к ней.

Поскольку в одной книге нелегко рассказать все, что касается такого сложного заболевания, как ишемическая болезнь сердца, то внимание в первую очередь уделялось тем вопросам, которые наиболее часто задают пациенты на приеме у врача. Возможно, здесь вы встретите ответы и на свои вопросы.

Для удобства чтения и облегчения восприятия информации количество специфических медицинских терминов сведено к минимуму. Но согласитесь, что трудно обойтись совсем без них, когда речь идет о болезни. Поэтому в конце вы найдете словарь терминов, которым можно пользоваться при чтении не только этой книги, но и различных медицинских документов.

Важное примечание: эта книга не может рассматриваться как пособие по самодиагностике и самолечению, поскольку ни одна книга, даже прекрасно написанная, никогда не заменит общения с квалифицированным врачом.

Искренне надеюсь, что эта книга будет полезна вам и станет верным помощником в борьбе с серьезным и непростым заболеванием – ИБС.

Как устроено сердце и как оно работает

Слово «сердце» очень часто употребляется в нашей речи. Мы чувствуем сердцем, радуемся сердцем, разбиваем сердце, сердце замирает, уходит в пятки, сердцу не прикажешь. Сердце, как никакой другой орган, человек наделяет множеством эпитетов, подчеркивающих его особое значение для жизнедеятельности организма. И оснований для этого более чем достаточно, ведь биение сердца в первую очередь ассоциируется со словом «жизнь». Сердце начинает биться задолго до появления человека на свет и далее – на протяжении всей его жизни – неутомимо трудится, выполняя колоссальный объем работы. Для примера скажу, что за сутки сердце делает около 100 000 сокращений, перекачивая при этом почти 170 литров крови.

Как же оно устроено и как работает?

Рис. 1. Анатомия сердца и крупных сосудов

С анатомической точки зрения сердце – это полый орган, стенки которого состоят их трех слоев: внешнего (эпикард), внутреннего (эндокард) и расположенного между ними мышечного слоя (миокард), несущего основную функциональную нагрузку. Миокард – это особая мышца, не похожая ни на одну другую мышцу в организме человека. Состоит она из специальных клеток – кардиомиоцитов. Эти клетки способны не только сокращаться (функция сократимости), но и самостоятельно вырабатывать электрические импульсы и проводить их от клетки к клетке (функция возбуждения и проведения). Особые качества кардиомиоцитов связаны с особенностями внутриклеточного обмена электролитов: кальция, магния, калия. Сердечную мышцу отличает от всех других мышц организма еще и высокая потребность в кислороде и отсутствие так называемого кислородного резерва. Даже в обычных условиях ей необходимо забирать из протекающей артериальной крови максимальное количество кислорода – почти 98 %, в то время как остальным мышцам достаточно около 70 %. Разница между этими цифрами и составляет так называемый кислородный резерв, который другие мышцы могут использовать в условиях повышенной нагрузки. Сердечная мышца такой возможности не имеет, и это делает ее более чувствительной к нехватке кислорода.

С функциональной точки зрения сердце – это насос, главная функция которого – снабжать кровью органы и ткани человека, то есть обеспечивать приток крови, насыщенной кислородом (артериальной), и отток крови, бедной кислородом (венозной). На работу сердца большое влияние оказывают гормональные изменения, а также нервные импульсы, которые регулируют частоту и силу сердечных сокращений. Например, при физической или эмоциональной нагрузках сердце начинает биться чаще. В состоянии покоя или сна частота сердечных сокращений замедляется. Благодаря взаимосвязи всех органов и систем человека, управляемых головным мозгом, сердце чутко реагирует на потребности организма, обеспечивая его необходимым в данный момент количеством крови.

Сердце состоит из четырех камер: двух желудочков – левого и правого, двух предсердий – левого и правого. Каждое предсердие связано с желудочком отверстием для протока крови. Отверстия снабжены клапанами, препятствующими обратному току. Правое предсердие отделяет от правого желудочка трехстворчатый клапан, левое предсердие от левого желудочка – двустворчатый (или митральный) клапан. Кроме того, каждая камера сердца сообщается с сосудами, по которым кровь притекает или оттекает от сердца. К предсердиям кровь притекает по полым и легочным венам, а от желудочков оттекает по аорте и легочному стволу. Камеры сердца сообщаются с крупными сосудами через клапаны.

Сердце устроено таким образом, что правая его часть (предсердие и желудочек) всегда заполнена венозной кровью, а левая – артериальной. В норме у взрослого человека эти два потока не смешиваются. К правому предсердию по полым венам приносится венозная кровь, она поступает в правый желудочек и из него через легочный ствол выбрасывается в малый круг кровообращения – систему легочных сосудов, где происходит насыщение венозной крови кислородом и превращение ее в артериальную. Затем артериальная кровь поступает через легочные вены в левое предсердие, далее – в левый желудочек и из него через аорту – в большой круг кровообращения, то есть ко всем органам и тканям человека.

Каждое сокращение сердца именуется сердечным циклом и делится на три фазы, причем последовательность этих фаз в норме неизменна, с какой бы частотой сердце ни сокращалось:

первая фаза – диастола (расслабление) предсердий, в эту фазу кровь поступает в расслабленные предсердия;

вторая фаза – систола (сокращение) предсердий и диастола (расслабление) желудочков, в эту фазу кровь из сокращающихся предсердий поступает в расслабленные желудочки;

третья фаза – систола желудочков, кровь выбрасывается из желудочков в большой и малый круги кровообращения.

Само сердце, как и любой другой орган человеческого организма, тоже нуждается в кровоснабжении. Кровоснабжение сердца осуществляется по коронарным (венечным) артериям и преимущественно в фазу диастолы, в отличие от остальных органов, которые получают кровь в систолу. Коронарные артерии отходят непосредственно от аорты и огибают сердце справа и слева, формируя подобие короны (отсюда и их название).
Существуют разные варианты отхождения и расположения коронарных артерий, но у большинства людей от аорты отходят две крупные артерии – правая и левая. Левая артерия обычно по диаметру больше, чем правая, и имеет короткое начало, называемое стволом левой коронарной артерии. Далее крупные артерии разветвляются на все более мелкие, охватывая сетью все участки сердца. Система левой коронарной артерии ответственна за снабжение кровью преимущественно левых отделов сердца, а система правой коронарной артерии – правых отделов сердца.

Рис. 2. Анатомия коронарных артерий

Основные сведения об ишемической болезни сердца

Что такое ишемическая болезнь сердца

Это заболевание, при котором сердце не получает необходимого для нормальной работы объема кислорода. Другими словами, ишемия есть не что иное, как отсутствие поступления крови, поскольку именно кровь несет органам и тканям кислород.

Еще столетие назад врачи редко встречались с этой болезнью и обычно описывали ее как казуистику. В настоящее время ИБС причисляют к так называемым болезням века. Ранее таковыми считались холера, чума, туберкулез, ревматизм, которые по мере развития медицины отступали, снижался уровень заболеваемости. К сожалению, на смену им пришли другие недуги, в частности ишемическая болезнь сердца.

Название «ишемическая болезнь» впервые было предложено в 1957 году экспертами по изучению атеросклероза Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), а в 1962 году название «ишемическая болезнь сердца» стало официальным.

Причины развития ишемической болезни сердца могут быть связаны с изменениями самого сердца или с заболеваниями других органов и систем.

Причины, связанные с сердцем:

затрудненное прохождение крови по коронарным артериям (закупорка артерии атеросклеротической бляшкой, тромбоз или спазм коронарного сосуда),

заболевания самой сердечной мышцы,

пороки сердца (врожденные или приобретенные),

нарушения сердечного ритма.

Причины, не связанные с сердцем:

болезни щитовидной железы,

болезни крови,

болезни легких,

отравление наркотическими препаратами, повышенное артериальное давление. В подавляющем большинстве случаев (около 98 %) ИБС развивается как результат образования и нарастания в коронарных сосудах атеросклеротических бляшек, препятствующих кровотоку. Образование этих бляшек является следствием другой болезни, лежащей в основе этого вида ИБС, – атеросклероза.

При атеросклерозе нарушается нормальный обмен жиров (липидов), которые накапливаются в стенках артерий, образуя бляшки. По мере того как бляшка растет, просвет артерии уменьшается. Количество крови, протекающей через пораженный сосуд, снижается, и развивается кислородное голодание сердечной мышцы. Если бляшка полностью перекрывает просвет сосуда, кровь перестает поступать к участку сердца, наступает его омертвление – некроз (инфаркт).
Таким образом, в большинстве случаев ишемическая болезнь сердца есть проявление основного заболевания – атеросклероза. Почему так важно это знать? Дело в том, что атеросклероз – болезнь системная, то есть болезнь всего организма, которая имеет, помимо сердца, еще много «точек приложения», являясь, в частности, причиной инсультов или перемежающейся хромоты. И если у вас ИБС вызвана атеросклерозом, то заниматься лечением только болезни сердца недостаточно – необходимо контролировать прогрессирование в организме атеросклероза. Как именно, я расскажу в следующих разделах этой книги.

Как начинается и как протекает ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца развивается не в одночасье, а в течение нескольких лет и даже десятилетий. В классическом варианте ИБС циклически протекает через определенные фазы: бессимптомную, стабильную стенокардию, нестабильную стенокардию, инфаркт миокарда.

Бессимптомная стадия

В бессимптомной стадии потребность сердца в кислороде еще компенсируется за счет различных механизмов и резервов. Человек ничего не подозревает, физически активен, ведет привычный образ жизни. Врач, к которому пациент обратился почти случайно или даже по другому поводу, только косвенно может судить о поражении сосудов сердца, например по результатам анализов на холестерин или при проведении специальных проб с нагрузкой. Но когда, по мере развития атеросклеротических бляшек в артериях, участки сердца получают все меньше и меньше кислорода и этот дефицит начинает превышать определенный порог, то болезнь заявляет о себе (иными словами, манифестирует). Вот тогда человек обращается к врачу именно с этой проблемой. Существует несколько вариантов манифестации ИБС. Чаще всего болезнь начинается и проявляется в дальнейшем в виде стенокардии.

Стенокардия

Впервые приступ стенокардии был описан в 1772 году английским врачом сэром У. Геберденом. Несмотря на то что Геберден не подозревал о связи стенокардии с заболеванием сосудов сердца, его описание болезни оказалось настолько точным, что и сегодня оно практически не нуждается в поправках и уточнениях.

Стенокардия – это приступы давления, жжения, дискомфорта за грудиной («за галстуком»). Ощущения могут распространяться (иррадиировать) в левые руку, плечо, лопатку. Приступы возникают при физической или эмоциональной нагрузке, иногда – в покое и проходят при прекращении нагрузки и/или приеме таблетки нитроглицерина. Для приступов стенокардии характерен так называемый симптом афиши: человек идет по улице и из-за возникновения приступов вынужден периодически останавливаться, «разглядывая афиши». При описании ощущений во время приступов стенокардии больные очень редко используют слово «боль». Чаще всего говорят именно о дискомфорте, давлении или жжении, которые чувствуются достаточно глубоко внутри и не имеют точной локализации, то есть указать пальцем, где именно болит, невозможно. Зона ощущений больше, чем зона сжатого кулака.

Одна из характерных особенностей стенокардии – купирующий эффект нитроглицерина, то есть прекращение приступа после приема этого препарата. Эту особенность часто используют врачи как диагностический прием при распознавании стенокардии.

Классический приступ стенокардии характеризуется ощущением дискомфорта (тяжесть, давление, жжение за грудиной), которое обычно исчезает через 2–5 минут после действия провоцирующих факторов и/или приема нитроглицерина; продолжительность приступа 3–5 минут.

Что чаще всего провоцирует приступ стенокардии?

Физические нагрузки (быстрая ходьба, подъем по лестнице, перенос тяжестей).

Эмоциональная нагрузка (как отрицательные, так и положительные эмоции).

Повышение артериального давления.

Изменение погоды и атмосферного давления.

Резкая смена температуры окружающей среды (например, при выходе из теплого помещения на улицу).

Избыточное потребление пищи.

Прием большой дозы алкоголя.

Сексуальная активность.

В целом частота приступов зависит от времени года – осенью и зимой они возникают чаще, от региона проживания – выше в регионах с холодным климатом. Кроме того, частота приступов увеличивается во время природных катаклизмов, магнитных бурь, резкой перемены погодных условий, в периоды эпидемий вирусной инфекции, после тяжелой нагрузки, во время сильного эмоционального возбуждения, при ожидании важного события, после интенсивной интеллектуальной деятельности, после бессонной ночи. Приступы чаще возникают в предутренние и утренние часы. Величина физической нагрузки, при которой возникает приступ стенокардии, может быть неизменной при всех приступах (так называемый фиксированный, или постоянный, порог физической нагрузки), приступы могут также возникать каждый раз при разной величине нагрузки (вариабельный, или изменчивый, порог физической нагрузки).

Что необходимо делать при приступе стенокардии?

Прекратить нагрузку, сесть, успокоиться.

Принять одну таблетку нитроглицерина под язык или воспользоваться нитроглицериновым спреем.

Если боль не проходит, то через 3–5 минут принять еще одну таблетку нитроглицерина.

Через 3–5 минут можно принять третью по счету таблетку нитроглицерина.

Если приступ не удается снять в течение первых 15–20 минут, необходимо вызвать «скорую помощь» и принять одну таблетку аспирина.

Внимание!

Более трех раз пользоваться нитроглицерином нежелательно, так как в больших дозах препарат снижает артериальное давление и тем самым ухудшает кровоснабжение миокарда и головного мозга. По этой же причине принимать нитроглицерин лучше сидя или лежа.

Нитроглицерин в виде таблетки или спрея можно принимать непосредственно перед заведомо повышенной физической нагрузкой, если нет возможности ее избежать.

Ишемическая болезнь сердца может проявляться также в виде нетипичных приступов: возникают ощущение нехватки воздуха (одышки), головокружение, резкая слабость, потеря сознания, сердцебиение и перебои в работе сердца, тошнота и рвота, боли в животе, нижней челюсти, спине, в правых плече и руке. Любой из подобных симптомов является поводом для обращения к врачу! Если при наличии подобных симптомов на электрокардиограмме отмечаются признаки кислородного голодания миокарда, то говорят о так называемых эквивалентах стенокардии. Причем типичные и нетипичные симптомы ИБС могут присутствовать одновременно.

Реже ИБС проявляет себя сразу в виде инфаркта миокарда, без предшествовавших приступов стенокардии. Этот вариант чаще встречается у людей молодого и старческого возраста. Почему же так происходит? Современные исследования показали, что для развития инфаркта совсем не обязательно перекрытие бляшкой просвета сосуда. Дело в том, что наличие атеросклеротической бляшки, вне зависимости от ее размера, вызывает хроническое воспаление в стенке сосуда и вокруг нее создается зона воспаления. Это воспаление при определенных условиях может вызвать образование тромба в пораженном участке артерии или спазм, в результате чего просвет сосуда может полностью закрыться даже при небольшом размере атеросклеротической бляшки, и это приводит к инфаркту. Человек может и не подозревать о наличии у него атеросклероза коронарных артерий, пока не случится инфаркт миокарда. Чтобы избежать подобных сюрпризов, желательно регулярно проходить стандартное обследование, особенно при наличии факторов риска. Подобные находки при записи ЭКГ не так уж редки, например, во время диспансеризации, когда врач на электрокардиограмме видит ишемические изменения миокарда у пациента, считающего себя абсолютно здоровым.

Стабильная стенокардия

Начальный этап клинических проявлений ИБС может быть условно разделен на три периода:

впервые возникшая стенокардия – 4 недели с момента первого в жизни приступа,

недавно начавшаяся стенокардия – до 3 месяцев с момента первого в жизни приступа,

ранняя стенокардия – до 1 года с момента первого в жизни приступа.

Внимание!

Наибольший риск развития инфаркта миокарда отмечают в течение одного месяца после первого приступа. С увеличением продолжительности болезни риск развития инфаркта миокарда уменьшается. По статистике в первый год болезни риск инфаркта миокарда в вдвое выше, чем в последующие годы.

По окончании начального этапа стенокардию делят на два вида: стабильную и нестабильную (прогрессирующую).

Стабильная стенокардия относительно предсказуема. Приступы возникают только при определенных условиях и их снимают одной и той же дозой нитроглицерина. Приступы могут не возникать совсем на фоне подобранного врачом лечения и контроля за физическими нагрузками. Стабильную стенокардию часто классифицируют как стенокардию напряжения (приступы возникают в ответ на нагрузку) и как стенокардию покоя (приступы возникают в покое, без какой-либо нагрузки). Кроме того, стабильную стенокардию классифицируют по степени тяжести.

Согласно Канадской классификации выделяют 4 класса стенокардии, которые называются функциональными, поскольку основным классифицирующим признаком является величина физической нагрузки, при которой возникает приступ. Степень тяжести возрастает с увеличением класса.

1 класс. Приступы возникают только при очень большой или длительной физической нагрузке. После приема нитроглицерина пациент может выполнить ту же нагрузку без приступа. Обычная физическая нагрузка (ходьба, подъем по лестнице) приступа не вызывает.

2 класс. Приступы возникают при физической нагрузке, превышающей обычную бытовую повседневную нагрузку (очень быстрая ходьба, бег, быстрый подъем по лестнице). При такой нагрузке прием нитроглицерина не предупреждает развитие приступа. Пациент может пройти размеренным темпом ходьбы по ровной местности более 200 метров и подняться более чем на этаж без приступа.

3 класс. Приступ возникает при ходьбе в обычном темпе по ровной местности до 200 метров, при подъеме по лестнице на один этаж. Могут быть редкие приступы в покое.

4 класс. Приступ вызывает любая, даже незначительная, нагрузка (например, чистка зубов, переход из горизонтального положения в вертикальное). Характерны приступы в покое. Имеется потребность в многократном приеме нитроглицерина в течение дня.

Помните, что отличительной чертой ИБС является непредсказуемость и неожиданность появления очень серьезных состояний, угрожающих жизни. Поэтому даже при многолетнем стабильном течении ИБС нежелательно расслабляться и забывать о болезни. Необходимо чутко слушать себя, быть внимательным к собственному состоянию и следить за проявлениями болезни.

Когда лечение соответствует клинической ситуации и болезнь не прогрессирует, то функциональный класс стенокардии снижается. Прогрессирование стенокардии, наоборот, влечет за собой переход в более тяжелый класс. Этот переход обозначается как нестабильная стенокардия.

Внимание!

Впервые возникшая стенокардия относится к нестабильной, так как ее развитие невозможно предсказать. Первый приступ стенокардии всегда является поводом для обращения к врачу.

Когда стенокардия становится нестабильной

Если, несмотря на лечение, приступы учащаются, увеличиваются их продолжительность и тяжесть, если пациенту приходится принимать большее количество таблеток нитроглицерина для снятия боли, то налицо признаки нестабильной (прогрессирующей) стенокардии. Для нестабильной стенокардии характерно также заметное снижение порога физической нагрузки, например если раньше пациент мог подняться на второй этаж без приступа, то сейчас приступ возникает уже при подъеме на один этаж. Появление приступов в покое (без какой-либо нагрузки), особенно в ночные часы, также является основанием для отнесения стенокардии к разряду нестабильной. К нестабильной стенокардии относят и раннюю постинфарктную стенокардию, когда приступы возобновляются в течение 14 дней после инфаркта миокарда.

Внимание!

Нестабильная стенокардия – это повод для госпитализации, серьезного обследования и лечения, поскольку она указывает, что сердцу катастрофически не хватает кислорода.

Нестабильную стенокардию многие врачи рассматривают как предынфарктное состояние. Хотя такого диагноза и не существует, сути дела это не меняет. При отсутствии должной медицинской помощи нестабильная стенокардия очень часто (примерно в 30 % случаев) заканчивается инфарктом миокарда.

Признаки нестабильной (прогрессирующей) стенокардии:

увеличение частоты и продолжительности приступов,

снижение порога физической нагрузки, например сокращение обычной (то есть без приступа) дистанции при ходьбе, количества этажей при подъеме по лестнице,

появление приступов в покое,

увеличение дозы нитроглицерина, необходимой для снятия приступа.

При прогрессировании болезни очередной приступ может стать затяжным. Возникает опасная для жизни ситуация, грозящая развитием инфаркта миокарда.

Как понять, что приступ затянулся?

Приступ длится свыше 15–20 минут.

Боль может носить волнообразный характер: то затихает, то усиливается.

Появляются возбуждение, беспокойство, страх смерти.

Приступ сопровождается резкой слабостью.

Лицо краснеет или бледнеет.

Появляется одышка – ощущение нехватки воздуха.

Появляется холодный обильный пот.

Пульс учащается или замедляется или становится неровным.

Артериальное давление повышается или, наоборот, резко снижается.

Что делать при затянувшемся приступе?

Незамедлительно вызвать «скорую помощь», обязательно объяснив диспетчеру, что у вас затяжной приступ стенокардии.

Удобно сесть или лечь, приподняв верхнюю часть туловища.

Обеспечить доступ свежего воздуха в помещение.

Если вы в одиночестве дожидаетесь медицинской помощи, позвоните также близким людям, соседям. Откройте замки входной двери. Держите телефон под рукой в прямом смысле слова.

Не принимайте большое количество лекарств, этим вы скорее навредите себе, чем поможете. Троекратного приема нитроглицерина и однократного – таблетки аспирина, как было сказано выше, при затяжном приступе достаточно для ожидания неотложной помощи. Исключение делается только для снижающих давление препаратов, и то при условии, что вы их принимаете постоянно, что давление во время приступа значительно повысилось.

Постарайтесь успокоиться, не теряйте самообладания, думайте о чем-нибудь приятном. Ни в коем случае не рисуйте себе ужасные картины возможного инфаркта или смертельного исхода. Негативные эмоции вызывают скачок артериального давления и учащают пульс, что еще больше повышает нагрузку на сердце и ухудшает его кровоснабжение. При своевременной медицинской помощи чаще всего развитие инфаркта удается предотвратить.

Инфаркт миокарда

Если остановить прогрессирование стенокардии по каким-либо причинам не удается, то развивается инфаркт миокарда – гибель, омертвление (некроз) участка сердечной мышцы, оставшейся без кровоснабжения. Инфаркт наступает тогда, когда временное нарушение кровоснабжения сердечной мышцы переходит в стойкое, то есть кровоток по сосуду прекращается полностью.

Внимание!

Проявления инфаркта миокарда примерно такие же, как и при затяжном приступе стенокардии. Часто без специального обследования трудно установить, имеет место затяжной приступ или инфаркт миокарда. Поэтому эти два состояния объединяют как острую коронарную недостаточность (или острый коронарный синдром).

Необходимо помнить также, что инфаркт миокарда может проявлять себя не только в классическом варианте, но и нетипичными симптомами, описанными выше. Малосимптомная или безболевая формы инфаркта миокарда часто наблюдаются у очень молодых пациентов, у пациентов пожилого и старческого возраста (особенно страдающих сахарным диабетом), у пациентов, перенесших операцию на сердце.

Инфаркт миокарда или подозрение на него – повод для немедленной госпитализации пациента в специализированное отделение стационара (палату интенсивной терапии), причем как можно скорее, так как иногда счет идет на минуты. После специального обследования можно сказать точно, развился инфаркт миокарда или имеет место затяжной приступ стенокардии. В последнем случае своевременно оказанная помощь поможет предотвратить развитие инфаркта. Если все-таки ставится диагноз «инфаркт миокарда», то назначают специальное лечение в течение длительного времени, чтобы уменьшить последствия заболевания и дать сердцу отдых. Как инфаркт миокарда повлияет на состояние больного, зависит от величины пораженного участка сердечной мышцы, его месторасположения и относительной важности данного участка для работы сердца в целом, а также от того, насколько быстро оказана медицинская помощь, есть ли у пациента сопутствующие заболевания, утяжеляющие состояние, и проч.

Осложнения инфаркта миокарда

> Формирование острой или хронической аневризмы сердца; при этом участок ткани в зоне инфаркта теряет эластичность и выпячивается в виде мешка. Процесс может возникнуть быстро (острая аневризма) или развиваться медленно (хроническая аневризма).

Чем опасно это осложнение? Аневризма либо не сокращается вообще, либо сокращается в противоположном остальным участкам направлении (парадоксально), что мешает нормальной сократительной работе сердца и может стать причиной развития сердечной недостаточности. Кроме того, в полости аневризмы задерживается кровь, что создает условия для формирования тромбов.

> Нарушение сердечного ритма. Зона инфаркта – плохой проводник для электрических импульсов, которые непрерывно распространяются по всему сердцу, что приводит к блокаде проведения импульса. Кроме того, препятствие на пути прохождения электрического импульса может вызвать развитие аритмий, иногда смертельно опасных.

> Образование тромбов. Рубцовая ткань с внутренней стороны является удобным местом для образования пристеночных тромбов.

> Тромбоэмболия – распространение по току крови кусочков, оторвавшихся от тромбов (тромбоэмболов).

> Кардиогенный шок. Если инфаркт миокарда захватил обширную зону или зона инфаркта является важной для работы сердца, может возникнуть кардиогенный шок – резкое снижение насосной функции сердца, приводящее к состоянию резкого кислородного голодания всего организма.

> Сердечная астма и отек легких возникают при резкой слабости левого желудочка, вызванной инфарктом. При этом прокачивание крови по системе легочных сосудов затруднено, они переполняются кровью, нарушается основная функция легких – превращение венозной крови в артериальную, что угрожает жизни.

> Из-за вынужденного ограничения физической активности пациента в период лечения нередко как осложнение возникают застойные пневмонии (воспаление легких), а также тромбоз вен нижних конечностей.

Как определить, сердце ли болит

Выше были описаны признаки ишемической болезни сердца и сказано, что не всегда ИБС проявляется в виде классической сердечной боли. Но и не всякая боль, дискомфорт в области сердца и грудной клетке – признаки ишемической болезни сердца. Нетипичные признаки могут вообще указывать на болезни других органов. Помимо ИБС, существует множество причин для болей в грудной клетке, как связанных с самим сердцем, так и не связанных с ним. Поэтому определить, является ли сердечное заболевание причиной боли и дискомфорта, можно, руководствуясь приведенным ниже алгоритмом.

Три основных признака типичного приступа стенокардии:

> ощущение давления, дискомфорта или боли за грудиной характерного качества и определенной продолжительности;

> возникает при физической или психоэмоциональной нагрузках; 3) исчезает в покое или после приема таблетки нитроглицерина.

Для нетипичного приступа стенокардии (вероятная стенокардия) характерны только два из вышеперечисленных признаков.

Несердечная боль в грудной клетке характеризуется одним признаком или отсутствием вышеперечисленных признаков.

И все же советую не выяснять самостоятельно, связаны ли ваши симптомы с болезнью сердца. Если есть сомнения, то лучший способ их разрешить – пойти к врачу и пройти обследование.

Существует еще одна форма ИБС, о которой следует сказать особо: так называемая безболевая форма. Заболевание протекает незаметно для больного, человек ни на что не жалуется. Безболевая форма ИБС встречается не так уж редко: по данным исследователей, около 25 % случаев ишемической болезни сердца протекают в безболевой форме. Ишемия миокарда не сказывается на самочувствии больного (даже при довольно тяжелых поражениях коронарных артерий) – она определяется с помощью ЭКГ, проб с физической нагрузкой или при суточной записи электрокардиограммы. Почему человек не испытывает приступов или дискомфорта, точно неизвестно. Специалисты высказывают предположения о высоком болевом пороге или особенном строении нервной системы. Предположения пока остаются лишь предположениями, а между тем безболевая форма ишемической болезни сердца является наиболее опасной, так как человек чувствует себя удовлетворительно, к врачу не обращается и не предпринимает мер для лечения заболевания.

Внимание!

Безболевая форма ИБС, как правило, проявляется впервые инфарктом миокарда или внезапной сердечной смертью. Вот почему люди, имеющие факторы риска ИБС, с отягощенной наследственностью по этой болезни должны регулярно проходить медицинское обследование, включающее электрокардиографию, пробы с нагрузкой и анализ крови на холестерин и его фракции. Не будет преувеличением сказать, что всем мужчинам старше 45 лет и женщинам старше 55 лет следует обследоваться хотя бы один раз в год.

Об атеросклерозе, холестерине и факторах риска

Что такое атеросклероз

Это болезнь, для которой характерно образование бляшек (наростов) на стенках артериальных сосудов. Основной компонент бляшки – холестерин – это жироподобное вещество, вырабатываемое печенью для нужд организма и поступающее с пищей из продуктов животного происхождения. При длительном превышении уровня холестерина в крови увеличивается вероятность накопления его в стенке сосуда и образования бляшки. Рост бляшки происходит в течение нескольких лет или даже десятилетий. Причем начальные изменения – так называемые липидные полоски – у некоторых появляются еще в молодом возрасте. Когда бляшка перекрывает просвет сосуда наполовину и более, возникает кислородное голодание органа, получающего кровь через этот сосуд.

Рис. 3. Атеросклеротическая бляшка в коронарной артерии

Бляшка состоит из ядра (основной компонент ядра – холестерин) и покрышки, или поверхностной оболочки. Большое значение имеют качественный состав и твердость бляшки. Стабильная, или твердая, бляшка имеет маленькое холестериновое ядро и толстую покрышку. У нестабильной (мягкой) бляшки покрышка тонкая, способная легко надорваться, при этом в месте надрыва скапливаются кровяные пластинки – тромбоциты, образуя тромб, перекрывающий просвет сосуда. Поэтому часто острые коронарные события наступают на фоне полного благополучия: для развития катастрофы достаточно всего одной мягкой бляшки.

Почему и как у человека начинается атеросклероз, ученые пока до конца не выяснили, но с каждым годом мы получаем все новые и новые сведения об этой болезни. Скорее всего, атеросклероз начинается с самих сосудов, на стенках которых в местах повреждения внутренней выстилки сосуда (эндотелия) начинают скапливаться липиды и клетки, участвующие в формировании бляшки. А вот почему сосуды повреждаются, существует много мнений. В числе причин называют генетические особенности, повреждение в результате травмы (например, при повышении артериального давления) или при воздействии инфекции. Имеются данные о том, что атеросклероз во многом похож на воспалительное заболевание, со схожими законами и механизмом развития, при этом уровень общего холестерина в крови играет в развитии атеросклероза важную, но не главную роль.

Гораздо большее значение имеет нарушение обмена липидов, так называемая дислипидемия. Липиды – это объединенные общим названием жиры и жироподобные вещества, входящие в состав клеток и тканей организма человека вместе с белками и углеводами. Липиды нерастворимы в воде и различны по химическому строению. Физиологическая роль липидов в организме многообразна, но в основном они используются как энергетический и строительный материал. У здорового человека при нормальном питании существует динамическое равновесие между процессами синтеза и распада липидов, при этом резервные липиды непрерывно используются, а вновь образованные сохраняются (депонируются). При нарушении питания, ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе динамическое равновесие нарушается в сторону повышенного депонирования жиров. При этом развивается состояние, именуемое гиперлипидемией, то есть повышение уровня липидов в крови.

Как физиологическое состояние гиперлипидемия отмечается и у здоровых людей спустя 1–4 часа после приема пищи, затем организм регулирует свою внутреннюю среду, и все возвращается на круги своя. При нарушении обмена веществ такого регулирования не происходит, и концентрация липидов в крови все время повышена, что создает предпосылки для развития атеросклеротических изменений в сосудах. Высокое содержание липидов отмечается при сахарном диабете, а также при голодании, когда происходит усиленная мобилизация жира из жировых депо для утоления так называемого энергетического голода, испытываемого клетками. Внезапное резкое сокращение жиров в рационе тоже приводит к гиперлипидемии: белки и углеводы имеют общие с жирами звенья промежуточного обмена, следовательно, легко превращаются в жир.

Для развития атеросклероза и ИБС наиболее важны такие виды липидов, как холестерин и его фракции, а также триглицериды.

Холестерин является структурным компонентом клеточных мембран, он необходим для роста и развития клеточных тканей, синтеза витамина Д, гормонов надпочечников и половых желез, из него синтезируются желчные кислоты. Нормальный уровень холестерина в крови – менее 5,2 ммоль/л (или 200 мг/дл). Существует два источника появления холестерина в организме:

поступление с пищей (примерно 20 %),

образование в печени (примерно 80 %).

Чрезмерное образование холестерина в печени может быть связано с наследственными факторами.

Холестерин доставляется к местам его применения в виде соединения с белками, которые называются липопротеидами. Жиры циркулируют в крови только в виде соединения с белками.

Различают два вида липопротеидов: липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) и липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Первые приносят холестерин в стенку сосуда, а вторые способствуют его вымыванию (обратному транспорту) из стенки сосуда. В норме существует определенная пропорция между ЛПНП и ЛПВП. При нарушении ее возникает дислипидемия – нарушение равновесия фракций холестерина в крови. Если концентрация ЛПНП повышается, а ЛПВП снижается, то в стенки сосудов поступает холестерина больше, чем удаляется, что создает благоприятные условия для развития атеросклеротического поражения сосудов.

Теперь вы понимаете, почему для оценки индивидуального риска развития атеросклероза определяют целиком липидный спектр, а не только уровень общего холестерина.
При этом следует знать, что существует несколько видов дислипидемии, соответственно различаются и способы исправления нарушенных пропорций липидного обмена. Как правило, необходим не один анализ крови на липидный спектр, а несколько, на основании которых врач будет иметь возможность судить о типе дислипидемии и даст точные рекомендации по ее коррекции.
КЛАССИФИКАЦИЯ УРОВНЕЙ ХОЛЕСТЕРИНА

Общий холестерин, ммоль/л (мг/дл)

< 5,2 (200) оптимальный

5,2–6,1 (200–239) погранично высокий

> 6,2 (240) высокий

Холестерин ЛПНП, ммоль/л (мг/дл)

< 2,6 (100) оптимальный

2,6–3,3 (100–129) почти оптимальный

3,4–4,1 (130–159) погранично высокий

4,2–4,9 (160–189) высокий

> 5,0 очень высокий

Холестерин ЛПВП, ммоль/л (мг/дл)

< 1 (40) низкий
> 1,5 (60) высокий
Людям от 30 до 40 лет необходимо один раз в 2–3 года определять липидный спектр. После достижения 40-летнего возраста определение показателей липидного спектра желательно проводить ежегодно.

Факторы риска

Для начала определимся, что такое факторы риска. Это факторы, увеличивающие вероятность возникновения и прогрессирования болезни. Поскольку основной причиной возникновения ИБС является атеросклероз, то факторы риска развития атеросклероза в равной мере являются факторами риска возникновения ишемической болезни сердца.

Почему так важно знать о факторах риска и бороться с ними? Общаясь с пациентами и их родственниками, я довольно часто сталкиваюсь с двумя типичными ситуациями и мнениями по поводу атеросклероза и ИБС.

Ситуация первая: «У меня пока нет атеросклероза и неизвестно, будет ли. А если и будет, то произойдет это нескоро».

Ситуация вторая: «У меня уже атеросклероз, я уже болен ИБС, поэтому и бороться бесполезно».

Тем, кто разделяет первое мнение, возможно, будет интересно узнать, что избежать развития атеросклероза современному человеку практически невозможно. Факт с весьма пессимистическим оттенком, но это факт. Именно атеросклероз при естественном течении жизни является одним из символов старения человеческого организма. Современная медицина пока не может полностью обезопасить человека от развития атеросклероза, поскольку не существует доказанных причин его возникновения. Ни один анализ в настоящий момент со 100 %-ной вероятностью не может определить, когда у человека разовьется атеросклероз и как интенсивно он будет протекать. У многих в запасе, как выясняется при врачебном опросе, есть пример конкретного Иван Иваныча, который пил, курил, ел сало, густо намазанное сливочным маслом, и дожил до ста лет. Известны также случаи, когда человек скрупулезно выполнял все предписания врачей и тщательно заботился о своем здоровье, тем не менее умер в расцвете лет от атеросклероза. Одним словом, присутствие в жизни человека факторов риска не означает обязательного развития болезни, а их отсутствие не гарантирует полного здоровья.

Что же делать в такой ситуации?

Статистические данные говорят о том, что в России ежегодно от ИБС умирают около 700 тысяч человек, причем многие в возрасте от 35 до 55 лет. Причинами этого, как считают, являются наследственность, плохое состояние окружающей среды, экономическая нестабильность, социальная напряженность в обществе. Но все же главной причиной высокой смертности от ИБС, на мой взгляд, является невнимание людей к своему здоровью. Можно, конечно, переложить всю ответственность с себя на природу, гены, на авось – да на что угодно! Но честнее ответственность за возникновение болезни взять на себя.

Что касается второй ситуации («У меня уже атеросклероз, я уже болен ИБС, поэтому и бороться бесполезно»), то достоверно известно: ликвидация факторов риска при атеросклерозе тормозит его развитие и значительно уменьшает агрессивность болезни, иными словами, она мягче протекает, а также снижается риск возникновения осложнений. Таким образом, и в этой ситуации решающую роль играет ваш выбор: предоставить болезни полную свободу развиваться или вступить с ней в борьбу, заставляя отступить.

Внимание!

Факторы риска значимы не только тогда, когда о болезни и речи нет, – они играют еще более важную роль при наличии атеросклероза и ИБС, поскольку усугубляют течение заболевания и снижают эффективность медицинских мероприятий.

От каких факторов зависит вероятность развития и течения атеросклероза?

Все значимые факторы риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца делят на две группы.

Группа первая – это факторы риска, на которые невозможно повлиять:

возраст – старше 40 лет для мужчин и старше 55 лет для женщин;

пол – мужчины более подвержены риску развития атеросклероза и ИБС, чем женщины, пока у женщин не перестают вырабатываться женские гормоны, защищающие их от атеросклероза;

семейный анамнез ИБС – риск возникновения атеросклероза и ИБС повышен, если у родственников первой линии (родителей, братьев, сестер) эти болезни обнаружены в достаточно раннем возрасте: у мужчин до 40 лет, у женщин до 55 лет.

Группа вторая – это факторы риска, на которые можно повлиять. В зависимости от степени влияния на риск возникновения атеросклероза факторы этой группы делят на однозначные, большой вероятности, малой вероятности:

однозначные факторы риска – воздействие на эти факторы однозначно влечет за собой снижение риска развития и прогрессирования атеросклероза – курение, повышенный холестерин ЛПНП, артериальная гипертония, повышенная вязкость крови;

факторы риска большой вероятности – воздействие на них с большой долей вероятности влечет за собой снижение риска развития и прогрессирования атеросклероза – сахарный диабет, пониженный холестерин ЛПВП, избыточный вес, гиподинамия, снижение продукции гормонов в менопаузе;

факторы риска малой вероятности – воздействие на них с малой вероятностью влечет за собой снижение риска развития и прогрессирования атеросклероза – психосоциальные факторы, чрезмерное потребление алкоголя, повышенный уровень триглицеридов.

О многих из этих факторов говорится достаточно часто, даже на пачках сигарет написано предупреждение Минздрава, тем не менее опасность факторов риска многими недооценивается. Возможно, причина легкомысленного отношения людей кроется в недостатке информации о том, как выявляются факторы риска болезни. Скажу одно: это результат серьезного совместного труда ученых и специалистов-практиков.

Чтобы выявить негативное воздействие какого-либо явления или состояния на организм человека и назвать его фактором риска, проводятся многолетние исследования в научных учреждениях разных странах мира, в исследованиях задействовано огромное количество пациентов и здоровых людей. Результаты наблюдений и исследований превращают предположения и гипотезы в доказанные факты. Именно этими фактами руководствуются врачи, давая рекомендации по профилактике и лечению болезни.

Ниже даны характеристики наиболее значимых факторов риска и приведены известные на данное время результаты научных исследований.

Курение

Вряд ли найдется человек, который не слышал о вреде курения. Между тем потрясающее количество людей на земном шаре курят и не собираются расставаться с этой привычкой. Я не берусь читать нотации взрослым людям, отвечающим за собственную жизнь, а приведу лишь несколько достоверных цифр.

Итак, курение увеличивает смертность от сердечнососудистых заболеваний на 50 %.

Курение увеличивает негативное влияние других факторов риска, повышая частоту неблагоприятных исходов, способствует формированию тромба, разрыву атеросклеротической бляшки, нарушению ритма сердца.

Больной ИБС, бросающий курить, уменьшает риск инфаркта миокарда наполовину. Улучшение состояния у прекративших курить настолько очевидно, что избавление от этого фактора риска включают в первые этапы программ лечения.

Существует немало способов бросить курить, в том числе специальные препараты, психотерапевтические программы, гипноз, кодирование. Оставив способ выбора за пациентом и его лечащим врачом, я могу лишь дать один совет для тех, кто никак не может решиться бросить курить или колеблется. Самое главное – ваша мотивация. Вы должны осознать, зачем надо бросить курить, вы должны действительно захотеть это сделать. Когда придет понимание, зачем вы это собираетесь делать, когда убедите себя в том, что курение сокращает, и значительно, срок жизни, то все остальные шаги не покажутся трудными. Если мотивация отсутствует или недостаточно сильна, то возникают закономерные сомнения в успехе избавления от вредной привычки, пусть даже с помощью самых-самых чудодейственных способов. И наоборот: сильная мотивация – залог успеха.

Для примера приведу наблюдение из собственной практики. Многие из моих пациентов бросили курить после операции коронарного шунтирования. Потрясение, вызванное необходимостью хирургического вмешательства, стало для них самой сильной мотивацией. Я не призываю вас дожидаться, пока грянет гром. Но помните, что разумные люди учатся на чужих ошибках.

Артериальная гипертония

Артериальное давление – это давление крови, создаваемое сердцем в кровеносных сосудах в определенные фазы сердечного цикла.

Систола (сокращение сердца) формирует систолическое давление, часто именуемое верхним.

Диастола (расслабление сердца) формирует диастолическое, или нижнее, давление.

Величина артериального давления зависит от силы сокращения сердца, от эластичности стенок сосудов, а также от объема циркулирующей в организме крови и ее свойств (например, вязкости). У здорового человека артериальное давление постоянно меняется в зависимости от внешних и внутренних условий, но благодаря действию регуляторных механизмов не превышает определенных уровней. При нарушении механизмов регуляции артериальное давление сначала периодически, а затем и постоянно превышает нормальные показатели. Существует прямая пропорциональная зависимость между артериальным давлением и прогнозом сердечнососудистого заболевания: чем выше артериальное давление, тем выше риск болезни сердца. Повышенное артериальное давление воздействует не только на сосудистую стенку, но и на само сердце, увеличивая напряжение миокарда и повышая потребление им кислорода. Современные исследования показывают, что лечением гипертонии удается добиться значительного снижения частоты неблагоприятных исходов у пациентов с ИБС.

Какие величины артериального давления считают повышенными?

Артериальная гипертензия, или повышенное артериальное давление, имеет место, если наиболее часто регистрируемые цифры систолического артериального давления превышают 140, а диастолического – 90 мм рт. ст. Артериальная гипертензия весьма коварна. Специфических, то есть присущих только ей, признаков не существует. Все, чем сопровождается подъем артериального давления, – это головная боль, головокружение, мелькание мушек или точек перед глазами, слабость, быстрая утомляемость. Но эти же симптомы присущи многим другим заболеваниям и состояниям. Поэтому нередко люди с повышенным артериальным давлением даже не подозревают об этом, не предпринимают мер для его снижения, списывая дискомфорт в самочувствии на другие проблемы. Парадоксально и то, что многие, зная о своем повышенном артериальном давлении, избегают врача или лечатся самостоятельно, пользуясь советами знакомых. Особенно часто это можно наблюдать у больных, изредка испытывающих повышение давления и на короткое время. Но отсутствие должного лечения обязательно приводит к стойкому повышению давления и его пагубному, разрушительному действию на организм, в том числе на сердце. Статистические данные свидетельствуют о том, что примерно треть взрослого населения России страдает повышенным артериальным давлением, но только половина из них об этом знает, и только десятая часть (!) всех больных лечится у специалистов.

Чтобы выяснить, бывает ли у вас повышенное артериальное давление, его надо периодически измерять и записывать результаты в специальную таблицу.

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ

Измерение производится при помощи специальных приборов – манометров (чаще называемых тонометрами). Тонометры могут быть ртутными, механическими, электронными (полуавтоматическими и автоматическими).

Как правильно измерить артериальное давление: сядьте удобно, желательно опираясь на спинку стула, отдохните в таком положении 5 минут;

затем положите руку на стол, на нее наложите манжету примерно на 2 сантиметра выше локтевого сгиба, манжета должна быть соответствующего размера (не менее 3/4 окружности руки);

мембрану стетофонендоскопа прижмите к локтевому сгибу в зоне локтевой артерии (ее пульсацию можно предварительно нащупать пальцами), стараясь не надавливать слишком сильно, убедитесь, что стрелка манометра или столбик ртути находится на нуле;

быстро накачайте воздух в манжету до исчезновения пульса, затем медленно выпускайте воздух из манжеты, ожидая появления пульса; цифра давления, при которой появляется первый удар пульса, соответствует систолическому артериальному давлению;

продолжайте выпускать воздух из манжеты, дожидаясь исчезновения пульса; цифра, при которой пульс исчезнет, соответствует диастолическому артериальному давлению.

Повторите измерения еще 2 раза с интервалом в 1 минуту, в расчет принимается среднее значение последних двух измерений.

Внимание!

Если пульсация слабая, то надо поднять руку вверх и несколько раз согнуть и разогнуть ее.

Вначале давление измеряют на обеих руках, затем измерения проводятся на той руке, где зафиксировано более высокое давление.

До измерения артериального давления в течение получаса не курите, в течение часа не пейте напитки с кофеином, не капайте в глаза и нос капли, поскольку они часто содержат вещества, влияющие на величину артериального давления.

Содержите в порядке тонометр. Каждые полгода его надо проверять в специальных центрах, адреса которых обычно указывают в документации к прибору.

Для самостоятельного измерения артериального давления ртутными и механическими тонометрами требуется определенный навык, проще попросить измерить давление кого-нибудь из домашних или приобрести электронный тонометр. Правила измерения артериального давления при помощи электронного тонометра практически такие же, только нет необходимости следить за пульсом (полуавтоматический тонометр) и накачивать воздух в манжету (автоматический тонометр). Кроме того, во многих электронных тонометрах существует очень удобная функция запоминания измерений и вычисление средней цифры. Какой тонометр выбрать, зависит только от вашего желания и финансовых возможностей. Распространенное утверждение, что автоматические и полуавтоматические тонометры часто врут, не имеет под собой каких-либо оснований. Если прибор исправен, значит, надо устранить собственные ошибки при измерении давления.

Наиболее частая ошибка – одноразовое измерение. Первое и единственное измерение часто дает завышенные цифры, что связано со спазмом сосудов руки в ответ на сжатие манжетой. Следует также помнить, что артериальное давление – величина подвижная, она способна измениться буквально за минуту. Поэтому измерять давление необходимо в спокойном и расслабленном состоянии (поскольку даже мысли о чем-то неприятном способны изменить показания), обязательно несколько раз – не менее трех. Если в результате трех измерений цифры очень разнятся, необходимо измерить давление еще несколько раз и выбрать два показания, наиболее близкие по значениям. Среднее арифметическое этих чисел и будет соответствовать истинным цифрам артериального давления. Как это делать, рассмотрим на двух примерах.

Пример первый

три измерения подряд дали следующие результаты:

1 158/86

2 148/82

3 146/84

Возьмите два последних измерения, среднее арифметическое которых составит 147/83, что и соответствует истинному показателю артериального давления.

Пример второй

три измерения подряд дали следующие результаты:

1 158/86

2 134/78

3 148/82

Полученные цифры очень разнятся и не дают представления об истинной величине артериального давления. Поэтому измерения необходимо продолжить:

4 150/84

5 138/78

6 146/84

Измерения № 3 и № 4 наиболее близки по значениям, поэтому за величину истинного артериального давления берется среднее арифметическое этих двух измерений – 149/83.

Умение контролировать артериальное давление самостоятельно очень важно. Еще лучше это делать регулярно, даже если у вас всегда регистрируется нормальное давление. Если в результате измерений вы получаете цифры, превышающие приведенные выше пограничные значения, обратитесь к врачу за рекомендациями по снижению артериального давления.

Внимание!

Артериальная гипертония не излечивается, ее можно только контролировать на протяжении жизни. Это означает, что лекарственные препараты, снижающие давление, необходимо принимать регулярно.

Тромбогенные факторы

Свертывающая система крови играет важную роль в образовании тромбов и закупорке коронарных артерий (коронарного тромбоза). Коронарный тромбоз является пусковым механизмом инфаркта миокарда. Для выявления и постоянного контроля за этим фактором риска необходимо сделать специальный анализ показателей свертывающей системы крови – коагулограммы (гемостазиограммы, исследования реологических свойств крови), подробно описанный в разделе «Лабораторные методы диагностики».

Для уменьшения вязкости крови и профилактики тромбообразования назначают специальные лекарственные препараты. Наиболее часто назначают ацетилсалициловую кислоту (аспирин). Согласно рекомендациям всех кардиологических сообществ мира, больным ИБС показан ежедневный пожизненный прием этого препарата. Вышесказанное не означает, однако, что прием ацетилсалициловой кислоты больной может начать в качестве самолечения, без предварительной консультации с врачом. Профилактику коронарного тромбоза проводят только под контролем специалиста, поскольку аспирин имеет противопоказания к применению и даже при несоблюдении назначений врача может стать причиной фатальных осложнений. При выявлении у больного противопоказаний к приему ацетилсалициловой кислоты лечащий врач назначает другие препараты с аналогичным действием.

Сахарный диабет

Сахарный диабет – заболевание, характеризуемое повышенным уровнем сахара в крови. Сахарный диабет считается эквивалентом ИБС, так как связан с высоким риском ее развития. Существуют так называемые скрытые, или латентные, формы диабета, поэтому при обследовании пациенты с ИБС в обязательном порядке сдают анализы на содержание сахара в крови. Выявлять диабет необходимо, поскольку лечение ИБС при наличии некомпенсированного диабета малоэффективно: высокий уровень сахара в крови сводит на нет все лечебные мероприятия. Контроль уровня сахара в крови особенно важен для женщин в период менопаузы, потому что из-за гормональной перестройки часто развивается так называемый метаболический синдром, одним из составляющих которого является повышенный уровень сахара в крови.

Повышенный уровень ЛПНП и пониженный уровень ЛПВП

Подобные изменения называются дислипидемией и требуют обязательной коррекции, цель которой повысить «хороший» ЛПВП и снизить «плохой» ЛПНП.

Уровень ЛПВП повышают физическая активность и занятия спортом, прекращение курения, умеренный прием алкоголя (1 бокал вина в день). Уровень ЛПВП снижает диета с пониженным содержанием жиров.

Но надо отметить, что не всегда вышеописанные меры помогают восстановить баланс липопротеидов. Тогда рассматривается вопрос о медикаментозном (лекарственном) лечении дислипидемии, и обычно назначаются специальные препараты для восстановления баланса липопротеидов. Однако следует иметь в виду, что прием специальных препаратов должен сочетаться с диетой и здоровым образом жизни.

Избыточный вес

Избыточный вес – довольно распространенное состояние, доставляющее массу беспокойства множеству людей. Однако беспокойство чаще всего связано только с неприглядным внешним видом. Между тем воздействие избыточного веса на здоровье человека куда более серьезное, чем представляется многим. Ожирение усиливает действие других факторов риска, приводит к повышенному потреблению кислорода миокардом.

Давайте определим, имеете ли вы избыточный вес.

Мужчины

идеальный вес = рост, см – 100 см

Женщины

идеальный вес = рост, см – 105 см

Превышение идеального веса более чем на 15 % считается избыточным весом.

Однако замечу, что этот способ оценки весьма приблизителен. А для более точной оценки используют так называемый индекс массы тела, именуемый еще индексом Кетле. Его высчитывают по следующей формуле:
вес, кг : рост, м 2
Теперь найдите полученное значение индекса Кетле в таблице и оцените риск развития атеросклероза и ИБС:

Существенный минус индекса Кетле состоит в том, что он не учитывает соотношение масс жировой и мышечной тканей. И вполне возможно поэтому, что накачанный атлет согласно индексу Кетле попадет в группу высокого риска, а человек, имеющий всего лишь пивной животик, окажется в группе умеренного риска.

Чтобы избежать такой ошибки, определяют так называемый индекс ожирения: измеряют объем талии (см) и объем бедер (см), а затем определяют их соотношение. Все измерения необходимо выполнять стоя, без верхней одежды, сантиметровую ленту держать строго горизонтально. При измерении объема талии надо нащупать сбоку гребень подвздошной кости и нижний край ребер. Сантиметровая лента при правильном измерении должна опоясывать туловище посредине между этими двумя точками и совсем необязательно проходить через уровень пупка. При измерении объема бедер сантиметровая лента проходит спереди на уровне лобкового симфиза и сбоку на уровне верхней точки (большого вертела) бедренной кости. После измерений данные объема талии поделите на цифру объема бедер, и результат деления есть индекс ожирения. Если цифра превышает 0,9 у мужчин и 0,8 у женщин, можно говорить о наличии абдоминального типа ожирения и высоком риске сердечно-сосудистых заболеваний.

Кстати, по показателю объема талии можно определить тип ожирения.

Мужчины

объем талии, превышающий 94 см, говорит о повышенном риске (риск выше вдвое)

объем талии, превышающий 102 см, – высокий риск (риск выше в 4 раза)

Женщины

объем талии, превышающий 80 см, указывает на повышенный риск (риск выше вдвое)

объем талии, превышающий 88 см, – высокий риск (риск выше в 4 раза)

Если расчеты указывают на избыточный вес, то не откладывайте заботу о его нормализации «на завтра» – начните с изменения рациона питания и включения в распорядок дня физических упражнений. В некоторых случаях врач может назначить специальные лекарственные препараты.

Гиподинамия

Этим термином обозначают обычно отсутствие должного объема физических нагрузок. Многие ученые считают, что именно гиподинамия и является ключевым механизмом развития атеросклероза. Если вспомнить историю человечества, то с таким выводом трудно не согласиться. Мы не знаем, страдали ли люди доисторического мира от атеросклероза (возможно, они просто не доживали до его развития), но уровень физических нагрузок у них был несравнимо выше, чем у современного человека. Чтобы полакомиться мамонтом, сначала надо было его догнать, убить и притащить к костру. Весь день доисторического человека был наполнен физической активностью. Соответственно и обилие потребляемых калорий из жирной мясной пищи расходовалось на двигательную активность.

В рационе современного человека количество жирной и мясной пищи не уменьшилось (если не возросло!), а интенсивность физических нагрузок значительно снизилась. Естественно, что это изобилие организм стал откладывать впрок там, где откладывать его не должно. Научные факты свидетельствуют о том, что люди с высокой физической активностью болеют ишемической болезнью сердца гораздо реже. Более того, даже при наличии болезни разумная физическая активность в сочетании с ограничением потребления пищи дает очень хорошие результаты.

Итак, каким образом вам следует повышать свою физическую активность?

Конечно, лучший вариант – занятия лечебной физкультурой (ЛФК) под контролем врача по специально разработанным программам, но и повседневную жизнь тоже можно сделать, по словам академика И. П. Павлова, источником «мышечной радости». Рекомендации, приведенные ниже, не изменят кардинально вашего уклада жизни и не потребуют больших капиталовложений. Важно выработать привычку к двигательной активности, для чего потребуется какое-то время. А когда вы ощутите на себе благотворное влияние движений, то уже не захотите расставаться с «мышечной радостью». Итак:

> выходите из транспорта за 2–3 остановки до места следования и идите пешком;

> старайтесь не пользоваться лифтом, особенно если спускаетесь;

> выполняйте посильную работу по дому;

> работайте в саду; свежий воздух и результаты садово-огородных работ – красивые цветы и самостоятельно выращенный экологически чистый урожай – прекрасное терапевтическое средство для тела и души;

> научитесь ездить на велосипеде;

> для общения с друзьями и деловыми партнерами воспользуйтесь совместной прогулкой, а не разговором по телефону;

> заведите собаку и выгуливайте ее по нескольку раз в день;

> сделайте ежедневную физическую активность источником положительных эмоций, совмещая ее с прослушиванием музыки, общением с друзьями, детьми и домашними животными.

Психоэмоциональное напряжение

Излишне говорить, что жизнь современного человека насыщена стрессовыми ситуациями, страхами и тревогами. Стрессы – это своеобразный символ нашей жизни и избежать их практически невозможно.

С научной точки зрения под стрессом понимают реакцию организма при резких, сильных воздействиях на него. В своем развитии стресс проходит три стадии. Например, у вас возникла сложная жизненная ситуация. Вы испытываете тревогу, напряжение, растерянность, не можете сконцентрироваться на проблеме. Это первая стадия – стадия тревоги. На этой стадии в кровь поступают особые вещества, готовящие организм к дальнейшим действиям. Но вот тревога прошла, и наступает вторая стадия – стадия устойчивости. Ваш организм мобилизовал внутренние ресурсы, и в ситуации, которая продолжает оставаться напряженной, сложной, вы можете действовать достаточно эффективно. Но если вы пребываете в напряженном состоянии длительное время, организм продолжает работать с нагрузкой, его ресурсы быстро расходуются. Тогда наступает третья стадия – стадия истощения. На этой стадии у человека не остается внутренних сил, что приводит к нарушению жизненных функций организма.

Поэтому необходимо научиться справляться с тревогой – первой стадией стресса, не допуская возникновения третьей стадии – стадии истощения организма. Давайте поучимся, как это делать эффективно:

> несколько раз медленно и глубоко вдохните, продлевая затем выдох тоже как можно дольше;

> мысленно или вслух сосчитайте до десяти;

> предварительно проиграйте предстоящую сложную ситуацию в разных вариантах ее развития, включая самый неблагоприятный, и подумайте, что вы можете сделать в таком случае;

> используйте привычные успокаивающие или подбадривающие действия, движения или фразы.

Способы регулирования стресса, позволяющие избежать истощения организма:

> чередование активной работы с периодами отдыха;

> своевременное и качественное питание;

> отдых на природе;

> достаточный для восстановления сил сон;

> общение с приятными вам людьми;

> пешеходные прогулки;

> занятия спортом.

Можно пользоваться хорошим и проверенным лекарством от стресса – заниматься тем, что вы любите. Для этих целей подойдет вообще любая деятельность, не связанная с вашей обычной работой.

Очень полезно оценить стрессовую ситуацию с точки зрения истинной значимости ее для вас, посмотреть на проблему как бы со стороны.

Золотое правило контроля над стрессом гласит: если не можешь изменить обстоятельства – измени свое отношение к ним.

Как ни странно, но для многих самым опасным источником стресса является не окружающий мир, а собственный дом, семья, близкие люди. С посторонними человек обычно старается сдерживать отрицательные эмоции, а вот родным людям зачастую достается все то негативное, что скопилось в нем за день. И тут вступает в действие закон бумеранга: агрессия вызывает ответную агрессию, которая становится причиной напряжения, обид и сердечных приступов. Но еще печальнее то, что человек сам себе является стрессогенным фактором: постоянное недовольство собой – это один из серьезнейших стрессов, подтачивающих организм. В связи с этим напомню известную истину: желая любить весь мир, начни с себя. Большинство следит за чистотой тела, одежды и жилища, но забывает при этом о чистоте душевной. Между тем в душе и мыслях человека скапливается много негатива, от которой необходимо избавляться. Вот несколько способов поддержания чистоты мыслей:

> бережно относитесь к своим желаниям и потребностям;

> проявляйте доброжелательность к окружающим;

> измените взаимоотношения с миром с «требующего» на «дающее»;

> старайтесь не помнить обид и не забывать добра;

> учитесь прощать от души;

> радуйтесь каждому дню жизни и помните, что пока вы недовольны жизнью, она проходит мимо.

Но имейте в виду, что контролировать стрессы далеко не всегда удается самостоятельно. И дело тут не в отсутствии силы воли у человека или в его слабости: устойчивость к воздействию стресса определяется темпераментом и особенностями личности. Следует учитывать и то, что в разные периоды жизни человек ведет себя по-разному, а значит, по-разному переживает стрессовые ситуации. Когда стресс выходит из-под контроля, нет ничего предосудительного в обращении к специалистам – психологу и психотерапевту, владеющими методами психологических тренировок и релаксации. Иногда бывает необходимо прибегнуть к медикаментозному лечению. Главное, не пускать проблему на самотек и не тянуть с ее решением, поскольку вред от длительного отрицательного воздействия стресса для организма очень велик. Во многих городах существуют бесплатные службы психологической поддержки и центры психологической помощи. Узнайте о них и посещайте занятия или консультации, если понимаете, что не можете справиться со стрессом в одиночку.

Менопауза (постклимактерический период)

Гормоны, которые вырабатывают яичники, защищают женщин от атеросклероза и ишемической болезни сердца. Однако с наступлением менопаузы выработка гормонов постепенно сходит на нет, поэтому возрастает риск возникновения ишемической болезни. Чем раньше наступает менопауза, тем риск выше. Кроме того, удаление яичников хирургическим путем (или химиотерапевтическое воздействие на них) также приводит к снижению выработки гормонов и повышению риска развития атеросклероза и ИБС. Поэтому всем женщинам после наступления менопаузы (естественной или вынужденной) необходимо хотя бы раз в год проходить обследование, включающее определение уровня холестерина и его фракций, а также инструментальные методы исследования сердца. После наступления менопаузы желательно обсудить с гинекологом-эндокринологом возможность проведения заместительной гормональной терапии.
Примерно к 75 годам риск развития атеросклероза и ИБС у мужчин и женщин одинаков.

Прогноз коронарного риска

Теперь, когда все основные факторы риска развития атеросклероза описаны, остается выяснить вопрос, как же все-таки определить, насколько вы сами подвержены атеросклерозу. На данном этапе развития медицины абсолютно точно спрогнозировать вероятность возникновения и течения болезни невозможно (хотя в ближайшем будущем, может быть, такие тесты и появятся). На сегодня ученые выделяют лишь следующие закономерности:

наличие выраженных факторов риска (курение, повышенный уровень холестерина в крови, сахарный диабет, повышенное артериальное давление) предполагает высокую вероятность развития атеросклероза;

перспективы развития заболевания зависят от того, насколько атеросклеротический процесс агрессивен;

сохранение привычного образа жизни с множеством факторов риска чревато более агрессивным течением заболевания.

Более или менее точно определить, ждет ли вас в ближайшем будущем развитие атеросклероза и насколько высок риск его прогрессирования, поможет специальная таблица прогноза коронарного риска. Если у вас нет признаков атеросклероза и ИБС, то по этой таблице можно вычислить риск развития болезни. А если проявления атеросклероза уже есть, то таблица поможет определить риск прогрессирования болезни. При этом необходимо учитывать, что большинство факторов риска взаимосвязано и при одновременном воздействии на организм они усиливают друг друга. Поэтому, рассчитывая риск, суммируйте имеющиеся у вас факторы риска и степень их выраженности.

Чтобы воспользоваться таблицей, необходимо знать следующее: > возраст, > артериальное систолическое (верхнее) давление, ммрт. ст. (в расчет принимается максимальное значение, которое регистрируется у вас наиболее часто), > содержание общего холестерина в крови, ммоль/л.

Найдите в таблице на пересечении всех факторов свой квадратик, его цвет указывает степень риска развития коронарной болезни.

ТАБЛИЦА ПРОГНОЗА КОРОНАРНОГО РИСКА

МУЖЧИНЫ

ЖЕНЩИНЫ

Если вы решили начать борьбу с атеросклерозом, изменяя свой образ жизни и отказываясь от вредных привычек, то эта таблица будет наглядно отражать результаты ваших действий. По мере того как из вашей жизни станут исчезать факторы риска, цвет квадратика начнет светлеть, символизируя уменьшение коронарного риска. Например, если курящий мужчина 50 лет с систолическим артериальным давлением 160 мм рт. ст. и уровнем холестерина в крови 6 ммоль/л всего-навсего перестанет курить, то это позволить ему перейти из разряда высокого риска в разряд риска умеренного.

Диагностика ишемической болезни сердца

По каким причинам чаще всего человек обращается к врачу? Как правило, чтобы выяснить, являются ли его недомогания признаком болезни, и если да, то как избавиться от недуга. Не зря говорят, что правильный диагноз – это половина лечения. Поэтому диагностике уделяется если не главная, то уж точно не второстепенная роль.

Слово «диагноз» в несколько вольном переводе с латыни означает «вижу насквозь». Производное от него слово «диагностика» – это сам процесс формирования диагноза. Иными словами, диагностика любой болезни завершается постановкой диагноза, складываясь из нескольких составляющих. От того, как тщательно были проработаны эти составляющие, зависит, насколько точно и правильно поставит врач диагноз, насколько эффективно будет назначенное лечение. Хотя процессом диагностики руководит лечащий врач, от пациента тоже зависит немало. Поэтому прежде, чем отправиться к доктору за диагнозом, внимательно прочтите изложенную ниже информацию.

Первый этап диагностики

Первая часть диагностики – это беседа пациента с врачом. Во время беседы врач узнает, что беспокоит пациента, когда это появилось впервые, как проявлялось, предпринимались ли какие-нибудь меры самостоятельно, а если принимались, то какие конкретно. Из полученной информации складывается так называемый анамнез заболевания (anamnesis morbi), то есть история его развития.

Врача также интересуют сведения об уже имеющихся у пациента заболеваниях, перенесенных операциях, а также об особенностях его жизни: в каких бытовых условиях живет пациент, характер и род его деятельности, наличие вредных привычек. Эта информация формирует так называемый анамнез жизни (anamnesis vitae).

На этом этапе от пациента зависит очень и очень многое: врач должен получить исчерпывающую информацию на поставленные вопросы. Поэтому к беседе с врачом стоит подготовиться заранее. Рассеянным и эмоциональным людям имеет смысл все записать на бумаге. В этом вам может помочь приведенная ниже схема.

> Четко сформулируйте, что вас беспокоит, почему вы решили обратиться за медицинской помощью. Это должны быть ваши собственные ощущения, которые мешают жить, а не домыслы и предположения типа «доктор, я думаю, что это сердце».

> Опишите, когда впервые появились неприятные ощущения, в связи с чем, по-вашему, они возникли, как быстро прошли, что вы для этого делали (или не делали). Повторялись ли подобные ощущения в дальнейшем. Если да, то с какими промежутками времени и отличались ли они друг от друга.

> Если у вас есть хронические заболевания, то расскажите, где вы наблюдаетесь, как часто бываете на приеме у врача, какое лечение принимаете.

> Были ли у вас хирургические операции?

> Какими инфекционными болезнями вы болели?

> Вам переливали кровь? Если да, то как вы это перенесли.

> Есть ли аллергические реакции, на что, как они проявляются, чем вы их лечите.

> Для женщин: как часто вы посещаете гинеколога, есть ли проблемы в этой сфере.

> Присутствуют ли в вашей жизни (или присутствовали) вредные привычки? Если да, то сколько сигарет вы выкуриваете в день, сколько алкоголя и как часто принимаете.

> Какие заболевания были или есть у ваших ближайших родственников (отец, мать, бабушки, дедушки, дети)?

> Связана ли ваша нынешняя или предыдущая работа с профессиональными вредностями?

> Запишите все вопросы, которые вам хотелось бы задать врачу.

На прием к врачу не забудьте взять с собой > все медицинские документы (выписки, медицинские карты, кардиограммы, результаты ультразвуковых исследований, рентгеновские снимки), которые у вас имеются, даже если они относятся к болезням других органов; > список лекарств (если вы их принимаете), названия, дозы, кто их назначил и по какому поводу.

Второй этап диагностики

Вторая часть диагностики – это осмотр врача. Обычно врач делает его без применения каких-либо инструментов (исключением являются фонендоскоп и тонометр). Главными инструментами на этом этапе служат руки, глаза и слух врача. Поэтому пациенту могу дать только один совет: не мешать доктору, не отвлекать его разговорами и вопросами, за исключением тех моментов, когда он об этом специально просит (например, просит сказать, где больно при ощупывании, или просит задержать дыхание, кашлянуть и проч.).

И еще полезный совет: одевайтесь на прием к врачу так, чтобы вы смогли быстро и легко раздеться, затем одеться. Чтобы чувствовать себя комфортно при встрече, не забудьте принять душ.

После первых двух этапов у врача складывается предварительный диагноз и примерный план дальнейших действий, на основании этого строится и третий этап – этап инструментальных и лабораторных методов обследования. На этом этапе к процессу диагностики подключают использование медицинских диагностических приборов и исследование биологических сред организма (крови, мочи, мокроты и проч.), чтобы подтвердить или опровергнуть предварительный диагноз.

Инструментальные методы диагностики

Выбор диагностических методов, а также последовательность процедур определяет только лечащий врач. Я познакомлю вас с наиболее распространенными методами диагностики ишемической болезни сердца, расскажу, как их выполняют и как к ним следует готовиться.

Электрокардиография (ЭКГ)

Это метод, который чаще всего используют при диагностике болезней сердца. Как правило, с него начинается инструментальное обследование пациента. ЭКГ активно используется также для контроля за лечением и для наблюдения за пациентом. Этот метод безболезненный и абсолютно безопасный, не имеет противопоказаний и может выполняться столько раз, сколько необходимо врачу. Электрокардиограмму получают на специальном приборе для записи кардиограмм – электрокардиографе.

Рис. 4. Аппарат для записи ЭКГ – электрокардиограф

Метод основан на том, что сердце постоянно генерирует электрические импульсы, которые можно зарегистрировать на бумаге. Регистрация этих импульсов осуществляется с поверхности кожи. Для этого электроды, подсоединенные к кардиографу, фиксируют на руках и ногах, а также в определенных точках на груди. Прибор улавливает электрические импульсы, усиливает их и передает изображение на движущуюся ленту. Так получается электрокардиограмма. Далее врач проводит анализ кардиограммы и сравнивает ее с предыдущими записями. Это сравнение демонстрирует изменение электрической активности сердца за определенный отрезок времени и в некоторых ситуациях является очень важным. Поэтому все кардиограммы, выдаваемые пациенту на руки, необходимо сохранять и предъявлять врачу при очередном визите.

Если вам предстоит регистрация кардиограммы в плановом порядке, то, прежде чем пройти эту диагностическую процедуру, надо немного посидеть и успокоиться. Не стоит также выполнять эту процедуру натощак или сразу после приема пищи.

ЭКГ с нагрузкой

На электрокардиограмме, снятой в покое, не всегда можно зафиксировать изменения электрических импульсов. У достаточно большого числа пациентов патологические изменения на электрокардиограмме выявляются лишь при физической нагрузке. Поэтому используется запись кардиограммы с нагрузкой – так называемые нагрузочные пробы. Дать сердцу нагрузку можно медикаментозными средствами (используется редко) и с помощью специальных тренажеров: бегущей дорожки (тредмилтест) и велотренажера (велоэргометрия).

Обе процедуры выглядят следующим образом: к пациенту присоединяют электроды кардиографа, далее пациент крутит педали велотренажера или шагает по бегущей дорожке. Современные устройства для проведения нагрузочных проб автоматически повышают нагрузку через определенные интервалы времени. При этом непрерывно регистрируется кардиограмма, а в большинстве исследований – артериальное давление. Пробу прекращают при появлении патологических знаков на кардиограмме, при ухудшении самочувствия, усталости пациента, а также при достижении максимальной диагностической частоты пульса.

Нагрузочные пробы используют также для контроля за медикаментозным лечением или расчета оптимального пульса для занятий физическими упражнениями в комплексе лечебной гимнастики.

Проба с физической нагрузкой может быть отрицательной, то есть при проведении процедуры никаких патологических знаков не регистрируется, может быть положительной, когда такие знаки присутствуют. Некоторые пробы считают сомнительными, то есть по результатам нельзя определить однозначно, есть ли патологические изменения.

Следует иметь в виду, что у слабо тренированного человека проба может прекратиться в связи с появлением чувства усталости. В этом случае диагностическая ценность процедуры значительно ниже.

Нагрузочные пробы не рекомендуется проводить натощак или непосредственно после приема пищи. Оптимальное время проведения пробы – спустя 2–3 часа после приема пищи.

Запись электрокардиограммы за сутки
Этот метод диагностики применяется для выявления безболевой формы ИБС, при невозможности проведения или малой диагностической ценности нагрузочных проб, для диагностики нарушений сердечного ритма, а также если необходимо выяснить связь приступов с условиями жизнедеятельности пациента: со временем суток, с приемом пищи, физической и эмоциональной нагрузками, вождением автомобиля и проч. К пациенту присоединяют электроды, а к ним – портативный электрокардиограф размером с аудио-плеер.

Рис. 5. Аппарат для длительной записи кардиограммы

Электрокардиограмму непрерывно записывают в течение суток, после чего аппарат отсоединяют, запись расшифровывают и переводят в форму графика. В течение суток, пока ведется запись, пациенту рекомендуют вести дневник, отмечая по часам распорядок дня и собственные ощущения. При анализе результатов врач сравнивает записанную кардиограмму и записи в дневнике пациента.

Исследование рекомендуется проводить в день обычной активности (не в выходные дни).

Эхокардиография

Эхокардиография – это ультразвуковое исследование сердца. В основе этого метода лежит способность ультразвуковых волн проникать глубоко в ткани, отражаться от них и возвращаться к датчику. Эхокардиография позволяет оценить строение сердца, силу сокращения миокарда и измерить толщину сердечной стенки. Во время исследования также оценивается, как кровь движется внутри сердца, определяются размеры предсердий и желудочков, функции клапанов. При помощи этого метода можно также выявить тромб в полостях сердца.

Эта процедура безболезненна и безопасна, ее можно выполнять много раз. Лучевая нагрузка при этом практически отсутствует. При необходимости эхокардиографию можно выполнить с нагрузкой, как и ЭКГ.

Рентгеновское исследование органов грудной клетки Этот широко распространенный и доступный метод позволяет оценить размеры сердца и крупных сосудов, их конфигурацию, а также место расположения сердца в грудной клетке относительно других органов. При этом исследовании иногда можно увидеть отложения кальция в проекции клапанов сердца, а иногда даже в проекции сердечных сосудов. Различают рентгеноскопию, при которой врач-рентгенолог рассматривает органы грудной клетки в разных проекциях, и рентгенографию, при которой делают рентгеновские снимки, и также в нескольких проекциях. В современных рентгеновских аппаратах предусмотрена высокая степень защиты организма человека, поэтому лучевая нагрузка гораздо меньше, чем, например, была в последнее десятилетие прошлого века, хотя полностью безопасным этот метод назвать нельзя. Его назначают только по определенным показаниям.

Рентгеновские снимки, выданные вам на руки, желательно хранить, как и электрокардиограммы.

Радиоизотопные методы исследования Эти диагностические методы основаны на введении в организм специальных веществ – изотопов (таллия, технеция), обладающих способностью избирательно накапливаться в сердечной мышце. Чем лучше снабжается кровью участок сердца, тем больше изотопа в нем накапливается. Таким образом, если на графическом изображении сердца есть участки со сниженным уровнем накопления изотопа, то можно делать вывод о нарушении кровоснабжения миокарда в этой зоне.

Зная, за какую область ответственна та или иная коронарная артерия, можно с известной долей достоверности судить о том, сужена она или нет.

Радиоизотопные исследования выполняют при необходимости с нагрузкой.

Метод безболезненный, не требует госпитализации. Лучевая нагрузка присутствует, но она невелика.

Для проведения исследований требуется сложная аппаратура и высококвалифицированные специалисты, поэтому радиоизотопную диагностику выполняют только в крупных специализированных лечебно-диагностических центрах.

Электронно-лучевая компьютерная коронаротомография

Метод основан на компьютерном анализе так называемых срезов сердца и позволяет определить содержание кальция в коронарных сосудах. Высокая степень кальцификации коронарных артерий – показание к дальнейшему обследованию и лечению. Несмотря на то что метод безошибочно выделяет пациентов с изменениями в коронарных артериях, он не может рассматриваться как замена коронарографии, дающей более точную информацию о состоянии коронарных сосудов.
Метод трудоемкий и дорогой, установок для его выполнения очень мало в стране, поэтому в настоящий момент он не распространен широко.

Коронарография

Это исследование недаром называют золотым стандартом в диагностике ИБС, поскольку оно позволяет наиболее точно выявить наличие препятствий для тока крови по коронарным сосудам, оценить характер препятствий, степень и местонахождение их.

По сути коронарография – это рентгеновское исследование с использованием контрастных веществ в конкретном месте организма, то есть в области сердца. Контрастное вещество необходимо, поскольку сосуды и текущая в них кровь невидны при обычном рентгеновском исследовании. Чтобы сделать их видимыми, в сосуды вводят специальное вещество, называемое контрастным. Смешиваясь с протекающей кровью, это вещество омывает изнутри стенки сосудов, показывая, как они расположены и как по ним движется кровь.

Рис. 6. Коронароангиограмма. Темные линии – это коронарные артерии, заполненные контрастным веществом

Чтобы ввести контрастное вещество непосредственно в сосуды сердца, вначале вводят специальные длинные трубочки (катетеры) в крупные сосуды (бедренные, подключичные, лучевые), лежащие близко к поверхности кожи. Затем катетеры продвигают к области сердца и вводят в место отхождения коронарных артерий от аорты (устья коронарных артерий). Далее в катетер впрыскивают контрастное вещество и делают съемку процесса распространения этого вещества по сосудам сердца. Все манипуляции проводят в специально оборудованной операционной, под контролем рентгеновских лучей. На снимках прекрасно видна анатомия сердечных сосудов, видно, как они располагаются и разветвляются, есть ли препятствие кровотоку, степень этого препятствия.

В процессе исследования при помощи того же катетера можно измерить давление в полостях сердца и крупных сосудах, а также наполнить контрастным веществом полости сердца (вентрикулография), чтобы увидеть анатомию самого сердца изнутри. При необходимости из разных полостей сердца можно взять пробы крови для оценки ее насыщения кислородом и выполнить биопсию – отщепление маленького кусочка ткани сердца для последующего исследования под микроскопом.

В процессе коронарографии идет запись на любом носителе (видеокассета, CD-диск), ее в дальнейшем можно просматривать где угодно и сколько угодно раз.

Коронарографию делают пациенту в лечебном учреждении после специальной подготовки, то есть требуется госпитализация. Исследование сопровождается минимальными болевыми ощущениями, сопоставимыми с обычным забором крови из вены. Но, учитывая вторжение в довольно деликатную область человеческого организма и необходимость введения контрастного вещества, способного вызвать аллергическую реакцию, после исследования пациенту рекомендуют соблюдать постельный режим, обычно в течение суток.

Несмотря на крайне низкий процент осложнений при проведении этой диагностической процедуры, метод нельзя назвать абсолютно безопасным, поскольку он связан с проникновением в организм человека (так называемый инвазивный метод исследования). Поэтому коронарографию назначают только по строгим, индивидуальным, показаниям и только в кардиохирургическом стационаре, где есть опытные специалисты. Высокая диагностическая ценность результатов коронарографии сделала это исследование частью повседневной клинической практики в кардиологии.

Как быть, если врачи настаивают на коронарографии, а вы против этого исследования или колеблетесь? Прежде чем принять решение, ответьте себе на вопрос, чего именно вы боитесь. Если ваши страхи связаны с исследованием, прочитайте еще раз внимательно описанную выше информацию о коронарографии и еще раз поговорите с лечащим врачом. Возьму на себя смелость утверждать, что ни один врач не назначит это сложное и дорогостоящее исследование, сопряженное пусть и с небольшим, но все-таки риском, не имея достаточных на то оснований. Возможно, что именно это исследование поможет установить точный диагноз, без которого нельзя назначить правильное лечение.

Риск осложнений при проведении исследования в современной кардиохирургической клинике минимален, а польза от полученных сведений огромная.

Часто пациент отказывается от коронарографии потому, что боится получить неутешительную информацию. Однако, не зная сейчас, что в действительности происходит с вашим сердцем, вы рискуете получить еще более негативную информацию в недалеком будущем, поскольку нередко врач (и вы тоже!) упускает время и теряет возможность для принятия эффективных мер.

Особенно важно своевременно выполнить коронарографию пациентам молодого возраста, а также при недавнем возникновении болезни. В идеале первый приступ стенокардии у молодого пациента сразу должен стать поводом для направления на коронарографию. Это связано с некоторыми возрастными особенностями кровоснабжения сердца. При длительном стаже болезни, а также у немолодых пациентов между сосудами образуются коллатеральные связи. Если кровоток по одному из сосудов нарушается, возможен переброс крови из другого сосуда на так называемый аварийный участок. В начале болезни, а также у молодых пациентов коллатерали практически неразвиты. Это означает, что в случае прекращения тока крови по крупному сосуду помощи будет ждать неоткуда, и разовьется массивный инфаркт, последствия которого непредсказуемы.
Так что если необходимость коронарографии не вызывает сомнения у врачей, не откладывайте эту процедуру, не увеличивайте риск неблагоприятных событий в период раздумий и сомнений. Лучше пройти это исследование, узнать достоверную информацию о состоянии своего здоровья и своевременно начать лечение, чем получить инфаркт миокарда, которого могло и не быть.

Лабораторные методы диагностики

Организм человека – одна из самых сложных и совершенных систем живой природы, нормальная жизнедеятельность которого требует достаточно жесткого постоянства его внутренней среды. Процессы, происходящие в клетках и тканях организма, могут искажаться при заболеваниях и патологических состояниях. Соответственно будет изменяться и состояние внутренней среды организма. Именно эти изменения и оцениваются при помощи лабораторных методов диагностики.

Непосредственно для диагностики и лечения заболеваний сердца значение имеют общий, или клинический, анализ крови, показатели свертывающей и противосвертывающей системы крови (коагулограмма) и биохимический анализ крови.

Клинический, или общий, анализ крови: > определение количества гемоглобина, > подсчет количества эритроцитов, > вычисление цветового показателя, > подсчет количества лейкоцитов, > подсчет лейкоцитарной формулы, > определение скорости оседания эритроцитов (СОЭ). Другие исследования в общем анализе крови производятся по специальному требованию врача.

Коагулограмма (количество определяемых параметров варьируется в зависимости от целей анализа) определяет: > количество тромбоцитов, > функциональную активность тромбоцитов, > время свертывания крови, > протромбиновый индекс (ПТИ), > фибринолитическую активность крови.

Биохимический анализ крови: > белковый обмен (определяют общий белок, белковые фракции – альбумины, глобулины, фибриноген, а также креатинин и мочевую кислоту, являющиеся конечными продуктами распада белков), > ферменты (вещества белковой природы, отражающие протекание биохимических реакций в организме; для кардиологии наиболее важными являются специфические ферменты повреждения клеток миокарда – креатинфосфокиназа [КФК] и ее фракции, а также тропонин), > углеводный обмен (уровень глюкозы), > липидный обмен (общий холестерин, триглицериды, липопротеиды низкой и высокой плотности, индекс атерогенности), > водно-солевой обмен (концентрация водородных ионов [рН], уровни натрия, калия, кальция, фосфора, магния).

Как проводится эта процедура?

Пробы крови для анализов в плановом порядке берут обычно утром, до физических нагрузок и до диагностических процедур. При необходимости пробы крови можно брать в любое время суток. Обычно рекомендуют делать процедуру натощак. Однако у многих она вызывает тошноту, слабость. В таких случаях рекомендуется сдавать анализ спустя 1,5–2 часа после легкого завтрака, избегая физической нагрузки. Исключение – анализ крови на показатели липидного обмена, который проводится строго после 12-часового голодания. Для клинического анализа крови берут пробы из пальца, для биохимического – из локтевой вены.

После процедуры желательно некоторое время посидеть, место забора крови закройте чистым тампоном до полной остановки кровотечения из прокола.

Пробы крови отправляют в лабораторию на анализ. В современных лабораториях широко применяют автоматические анализаторы, предназначенные для одномоментного выполнения нескольких анализов. Это позволяет использовать одну пробу крови для получения множества показателей сразу, и отпадает необходимость в повторных многократных заборах крови.

Анализы крови обязательно назначают при первичном обращении к врачу, далее – по схеме или при необходимости, а также для контроля за эффективностью лечения. Если у больного есть сопутствующие заболевания, может возникнуть необходимость в лабораторных исследованиях других жидкостей и сред организма: мочи, кала, мокроты.

Как и чем лечат ишемическую болезнь сердца

Все, чем располагает современная медицина для лечения ишемической болезни сердца, можно разделить на три группы: медикаментозное лечение, хирургическое лечение, другие виды лечения (санаторно-курортное лечение, диетотерапия, физиотерапия и проч.). Разделение это весьма и весьма условно, поскольку чаще всего для лечения ИБС используют одновременно разные виды лечения, подбираемые индивидуально для каждого пациента и зависящие, например, от стадии, степени тяжести болезни, объема диагностической информации, возраста, пола, сопутствующих заболеваний.

Какое бы количество компонентов и видов помощи ни включало в себя лечение, следует помнить, что если причиной ИБС является атеросклероз, то полностью вылечить это заболевание на данном этапе развития медицины невозможно. Поэтому основной целью лечения является продление жизни пациента и обеспечение ее оптимального качества.

Что подразумевается под оптимальным качеством жизни для пациента с ИБС?

Устранение боли и дискомфорта.

Профилактика приступов.

Профилактика прогрессирования заболевания.

Насколько эти цели выполнимы, в немалой степени зависит от стадии заболевания, при которой начато лечение.

Внимание!

Чем раньше поставлен диагноз и начато лечение, тем больше шансов на дальнейшую полноценную жизнь. Поэтому периодические профилактические осмотры и диагностические процедуры должны стать частью жизни любого человека, заботящегося о своем здоровье, тем более если в его жизни есть факторы риска ИБС.

Лечение острых и хронических форм ИБС существенно различается. На способах лечения острых форм ИБС мы подробно останавливаться не будем, поскольку в таких ситуациях от пациента требуется лишь сохранять спокойствие и выполнять указания медицинского персонала. Что же касается лечения стабильных форм ИБС, здесь от пациента зависит очень и очень многое, и, если он будет обладать необходимыми знаниями, умениями и навыками, эффективность лечения резко повысится. В общих чертах основные компоненты лечения стабильных форм ишемической болезни отражает так называемая мнемоническая схема.

А Aspirin and Aantianginal therapy – Аспирин и антиангинальная терапия

В Beta-bloker and Blood pressure – Бета-блокаторы и лечение гипертензии

С Cigarerette smoking and Cholesterol – Прекращение курения и контроль за холестерином

D Diet and Diabetes – Диета и лечение диабета

Е Education and Exercise – Обучение и физическая нагрузка

Как видите, многие составляющие этой схемы рассчитаны на непосредственное участие пациента в процессе лечения. О большинстве из них подробно рассказано в разделах «Факторы риска» и «О питании, диете и здоровом образе жизни».

Медикаментозное лечение

Основу для медикаментозного лечения ИБС составляют лекарственные препараты, которые дают возможность сердцу восстановить нарушенный баланс между притоком крови и потребностью в ней. К ним относятся:

нитраты – расширяют коронарные сосуды, ослабляют нагрузку на сердце, защищают внутреннюю оболочку коронарных артерий от повреждений;

бета-блокаторы – закрывают (блокируют) рецепторы, через которые адреналин воздействует на сердце и сосуды. В результате работа, производимая сердцем, уменьшается, замедляется частота сердечных сокращений и снижается артериальное давление;

ингибиторы АПФ (ангиотензин-превращающего фермента) – блокируют выработку вещества, вызывающего спазм сосудов, и тем самым снижают артериальное давление, сохраняют эластичность сосудов. Способствуют повышению насосной функции сердца, увеличению сердечного выброса;

блокаторы кальциевых каналов – расширяют сосуды, в том числе коронарные, снижают артериальное давление, положительно воздействуют на некоторые виды аритмий.

При лечении ИБС больному в обязательном порядке назначают антиагреганты – лекарственные препараты, предупреждающие образование тромбов в коронарных артериях (к этой группе относится аспирин).

Хороший терапевтический эффект дают препараты, улучшающие питание самой сердечной мышцы, – кардиотрофики и метаболиты. Они повышают порог физической нагрузки, уменьшают частоту приступов стенокардии, а также защищают клетки сердечной мышцы от недостатка кислорода.

Для профилактики прогрессирования атеросклероза используют гиполипидемические препараты, нормализующие липидный обмен.

В медикаментозном лечении ИБС также широко применяют лекарственные препараты так называемого общего действия: витамины, общеукрепляющие препараты, препараты, нормализующие обмен электролитов (калия, магния, кальция), и многие другие.

Как вы, наверное, уже заметили, читая описание групп лекарственных препаратов, многие из них обладают комплексным действием, то есть прием одного лекарства дает сразу несколько эффектов, например нормализует артериальное давление и служит профилактическим средством приступов стенокардии. Это имеет большое значение, поскольку адекватное лечение ИБС предполагает непрерывный прием лекарственных препаратов в течение всей жизни. Сокращение их количества избавляет пациента от необходимости принимать лекарства, что называется, горстями. Кроме того, развитие фармакологии и разработка новых препаратов пролонгированного действия сделали возможным значительно сократить кратность приема лекарств. В идеальном случае это однократный прием таблеток, но на практике чаще приходится назначать двукратный или трехкратный прием лекарственных препаратов. Это не должно вас пугать. Возможно, врач считает необходимым вначале восстановить нарушенные процессы в организме, в связи с чем и назначает большое количество лекарств. По мере достижения желаемого результата схема медикаментозного лечения пересматривается.

Какие лекарства назначить и в каких дозах, решает только лечащий врач. А я остановлюсь более подробно на весьма важном вопросе: как правильно обращаться с назначенными вам лекарствами и на что обращать внимание при их использовании. От правильности ваших действий зависит, насколько эффективным будет лечение. Итак, как правильно обращаться с лекарствами?

> Таблетки не следует разжевывать, если нет специальных указаний.

> Таблетки и капсулы нельзя разламывать, измельчать или растворять в воде, если нет на то специальных указаний.

> Капсулы нельзя вскрывать перед приемом.

> Предпочтительнее покупать лекарства в предписанной врачом дозировке, а не делить таблетку с более высокой дозой на несколько приемов или принимать одновременно несколько таблеток меньшей дозы.

> Если нет особых указаний, все препараты рекомендуется принимать через 40–60 минут после еды.

> Запивать лекарства лучше всего обычной кипяченой водой комнатной температуры.

> Если вам трудно проглотить таблетку или капсулу, сначала медленно выпейте несколько глотков воды и запейте таблетку большим количеством жидкости. Если это не помогает, попросите врача заменить лекарственную форму или препарат. Таблетка не должна застревать в горле, так как лекарства рассчитаны на кислотность и условия желудка и двенадцатиперстной кишки, а не пищевода. Застревание может привести к проблемам с пищеводом и снижению должного эффекта лекарства.

> Если вы принимаете несколько лекарств одновременно, составьте почасовой график, чтобы избежать путаницы.

> При назначении лекарств ОБЯЗАТЕЛЬНО уточните у врача дозы, кратность приема, зависимость от приема пищи, условия отмены (можно ли сразу прекратить прием или надо постепенно снижать дозу), возможные побочные эффекты препаратов.

> Заранее обсудите с лечащим врачом, что делать, если вы забыли принять лекарство. Не следует самостоятельно принимать забытую дозу как дополнение к очередной – это может привести к передозировке и серьезным осложнениям.

> Если вы по собственной инициативе принимаете какие-либо лекарства (например, витамины) или пищевые добавки, поставьте об этом в известность лечащего врача.

> При покупке лекарств убедитесь в целостности упаковки, проверьте срок годности и дозировку. Покупайте лекарства в надежных аптеках, а не с рук и с лотков.

> Не запасайтесь лекарствами впрок. Схема лечения может измениться.

> С осторожностью относитесь к лекарствам, переданным вам знакомыми и родственниками, которым они стали не нужны или не подошли. Даже если срок годности лекарств еще не истек, их могли хранить в ненадлежащих условиях.
> Храните лекарства в сухом темном месте без перепадов температуры и доступа солнечных лучей. Ванная комната или кухня – неподходящее место для хранения лекарств. В холодильнике хранят только те лекарства, для которых эти условия обозначены производителем. Если в доме есть дети, необходимо предпринять все возможное, чтобы лекарства не попали к ним в руки. Большинство препаратов, используемых в кардиологии, смертельно опасно для детей даже в минимальных дозах.
Особое внимание следует уделять кратности и времени приема лекарств, которые чаще всего пациенты нарушают, а между тем соблюдение этих условий играет большую роль в достижении лечебного эффекта препарата.

Кратность приема лекарств:

2 раза в день

каждые 12 часов, утром и вечером в одно и то же время (например, в 8.00 и 20.00)

3 раза в день

каждые 8 часов, утром, днем и вечером в одно и то же время (а не в завтрак, обед и ужин!)

на ночь

непосредственно перед сном

утром натощак

непосредственно после пробуждения
Принимать лекарства необходимо в одни и те же часы, стараясь не нарушать установленные временные рамки.
Многие пациенты имеют дома фармакологические справочники, и можно только приветствовать, если пациент получает из них дополнительную информацию по назначенным ему лекарственным средствам. Еще лучше, если после прочтения соответствующего раздела вы зададите вопросы лечащему врачу. Грамотные и опытные врачи никогда не расценят подобное поведение пациента как своеобразную проверку врачебной квалификации. Однако, примеряя на себя, так сказать, информацию из справочника, не забывайте, что помимо сведений, в нем представленных, существует еще и клинический опыт применения лекарственных препаратов. Врач, назначая тот или иной препарат, ориентируется не только на фармакологические эффекты лекарственного средства, но прежде всего на клинический опыт его применения, учитывающий индивидуальные особенности пациента, особенности течения болезни, наличие сопутствующих заболеваний, а также совместимость лекарственных препаратов. Поэтому не рекомендую самостоятельно заменять одно лекарственное средство другим из той же группы, уменьшать или увеличивать дозы, менять кратность приема. Подобные действия не идут пациенту на пользу, а вот лечащего врача часто вводят в заблуждение. Будет гораздо правильнее, если вы выскажете свои соображения врачу и вместе обсудите схему лечения, обезопасив себя от возможной смерти из-за опечатки в книге.

Если вы доверяете своему врачу, соблюдайте все его рекомендации. Если нет – ищите врача, которому сможете доверять.
В заключение разговора хочу сделать существенное замечание. Даже самые лучшие и современные лекарственные препараты не снижают опасности развития инфаркта миокарда. Лекарства, без сомнения, улучшают качество жизни пациента, ослабляя проявления болезни, но избавить коронарные артерии от сужения они не в силах. Поэтому современная кардиология рассматривает медикаментозное лечение ИБС как основное только в тех случаях, когда хирургическое вмешательство по тем или иным причинам невозможно. Во всех остальных случаях лекарственная терапия является лишь базовой, а приоритетное направление – хирургическое лечение.

Хирургическое лечение

Помочь пациентам с ИБС при помощи хирургической операции стало возможным примерно с середины ХХ века. Именно в это время возникла и стала развиваться новая область кардиохирургии – хирургия ишемической болезни сердца. Первая успешная операция по восстановлению коронарного кровотока была выполнена в 1964 году хирургом Гарретом в клинике ныне всемирно известного Майкла Дебейки. В том же году первая операция была выполнена в России профессором В. И. Колесовым в Ленинграде, но немного по другой методике. В последующие четыре года аргентинский хирург Р. Фавалоро в Кливлендской клинике выполнил более 700 операций коронарного шунтирования, заложив, таким образом, прочный фундамент для развития хирургии ишемической болезни сердца.

В настоящее время наибольшее распространение имеют два вида хирургических операций, призванных помочь пациентам с ИБС: шунтирование коронарных артерий и баллонная ангиопластика коронарных артерий. Существует еще несколько видов хирургических операций, улучшающих кровоток по коронарным сосудам, однако их делают достаточно редко.

Баллонная ангиопластика

Впервые эту операцию выполнил A. Gruentzig в 1977 году. В настоящее время в мире делают в год около полутора миллионов таких операций.

Суть баллонной ангиопластики заключается в расширении суженного участка артерии при помощи специального баллона. Баллон в свернутом виде вводят в зону сужения, где он раздувается, растягивая стенки артерии.

Рис. 7. Ангиопластика коронарной артерии: слева – коронарограмма до ангиопластики, стеноз коронарной артерии (обведен кружочком); справа – коронарограмма после ангиопластики, проходимость артерии восстановлена (обведено кружочком)

Технически операция выполняется почти так же, как и коронарография, описанная выше. В некоторых кардиохирургических стационарах ее назначают тотчас же после коронарографии, если в результате исследования становится ясно, что необходимо восстанавливать кровоток в суженной артерии и есть возможность для проведения этой операции.

Баллонная ангиопластика позволяет быстро восстановить нарушенный кровоток в коронарной артерии, при этом нет необходимости применять наркоз и выполнять разрез. Во время процедуры пациент пребывает в сознании, может разговаривать с врачом, сообщая ему об изменениях самочувствия, если таковые появляются. По окончании операции пациент в течение суток находится под интенсивным наблюдением, включающем выполнение анализов крови, ЭКГ и других диагностических процедур. Принимать жидкость и пищу можно через 1,5–2 часа после хирургического вмешательства. На область прокола накладывают давящую повязку, которую снимают на следующий день, и после этого пациенту разрешают ходить. Однако физическая нагрузка (особенно ходьба) не рекомендуется еще в течение нескольких дней после операции. В целом послеоперационный период после ангиопластики длится от 3 до 7 дней, в зависимости от объема вмешательства и состояния пациента. Далее пациента выписывают под наблюдение участкового врача или при необходимости назначают реабилитационные мероприятия в кардиологическом санатории.

При несомненно большом количестве преимуществ у этого вида лечения ИБС есть два существенных минуса: 1) достигнутое в результате операции расширение стенок артерии не всегда бывает надежным и окончательным, иногда по прошествии некоторого времени артерия вновь сужается; 2) операция показана далеко не при всех поражениях коронарных артерий.

С первым минусом лечения современная медицина борется, что называется, семимильными шагами: если у хирурга возникают подозрения в возможном последующем сужении артерии, то в этот участок артерии после ее растяжения (дилятации) ставят так называемый стент – устройство, похожее на пружинку. Растягиваясь по стенке артерии, пружинка препятствует сужению ее в дальнейшем. Чтобы поставить стент, не требуется делать дополнительные проколы или какие-либо иные манипуляции. Стент в свернутом виде может быть проведен по тому же катетеру, которым выполняется ангиопластика, и развернут в нужном месте.
Наличие стента является показанием к обязательному приему лекарств, разжижающих кровь, минимум в течение года, так как стенты потенциально опасны в плане образования на них тромба. И с этой проблемой в настоящее время существует способ борьбы: стенты покрывают специальными составами, препятствующими образованию тромбов. Так что благодаря современным медицинским технологиям баллонная ангиопластика достаточно безопасна и надежна для восстановления кровотока по коронарным артериям.

Шунтирование коронарных артерий

Суть этой операции – восстановление кровотока за счет обхода суженного участка. Для этого к пораженной коронарной артерии пришивают так называемый шунт – участок собственного сосуда пациента (вены или артерии). Другим концом шунт пришивают непосредственно к аорте. В результате кровь получает возможность течь по альтернативному (обходному) пути прямо от аорты. Зона пришивания шунта к коронарной артерии или аорте называется анастомозом.

Как правило, операция коронарного шунтирования предполагает искусственное кровообращение. Это означает, что сердце на момент операции выключают из работы, а вместо него работает аппарат искусственного кровообращения. С недавнего времени появилась возможность проводить часть операций на работающем сердце, то есть без использования искусственного кровообращения. Более того, все шире в кардиохирургическую практику внедряется методика так называемого малоинвазивного шунтирования, при которой выполняется небольшой операционный разрез, а аппарат искусственного кровообращения подключают не к сердцу, а к сосудам на бедре.

В качестве шунтов используют собственные сосуды человека: вены с конечностей (чаще с нижних) и некоторые артерии, например лучевые. Кроме того, в коронарном шунтировании широко используется внутренняя грудная (или маммарная) артерия. Ее анатомическое расположение позволяет избежать анастомоза с аортой, и после пришивания кровь течет из этой артерии прямо в коронарную артерию.

Операция коронарного шунтирования позволяет эффективно и на длительный срок восстановить нарушенное кровоснабжение сердечной мышцы. При своевременном ее выполнении и правильном поведении пациента в дальнейшем операция способна на многие годы подарить человеку жизнь и здоровье. Если после обследования вам предлагают хирургическое лечение ИБС, не следует долго тянуть с решением. Помните, что уже образовавшиеся атеросклеротические бляшки в сосудах никуда не денутся и не рассосутся. Следовательно, препятствие кровотоку будет сохраняться, а со временем может даже увеличиваться. А вот возможности компенсации кровотока не безграничны, и наступит момент, когда они иссякнут, что означает в лучшем случае развитие инфаркта миокарда. К тому же при постоянной нехватке кислорода мышечная ткань слабеет, кардиомиоциты постепенно вытесняются соединительной тканью, как следствие, снижается насосная функция сердца – возникает сердечная слабость. Естественно, при этом риск хирургического вмешательства резко увеличивается, а вот ожидаемый эффект от операции, увы, снижается.

Как осуществляют коронарное шунтирование?

После коронарографии врач принимает решение о виде хирургического вмешательства, его объеме и технических особенностях выполнения. В ряде ситуаций обговариваются также сроки выполнения операции, так как некоторые виды поражения коронарных артерий требуют немедленного хирургического вмешательства, а некоторые допускают промедление с операцией. Например, выявленный в результате коронарографии стеноз ствола левой коронарной артерии является показанием к немедленной хирургической операции, так как угрожает внезапной остановкой сердца и смертью.

После принятия врачом решения о хирургическом вмешательстве, после согласия пациента на выполнение операции начинается подготовка к ней. Подготовительные мероприятия включают в себя всестороннее обследование не только сердечно-сосудистой системы, но и других органов. В связи с тем, что для коронарного шунтирования в большинстве случаев требуется искусственное кровообращение, функции других органов и систем изучают всесторонне. Каким бы совершенным ни был аппарат, работающий вместо сердца на момент его вынужденного простоя, применение искусственного кровообращения сопряжено с рядом патологических состояний, которые могут привести к нарушению функций других органов и систем: легких, почек, печени, свертывающей системы крови. Если в этих органах к тому же есть нарушения, то риск послеоперационных осложнений значительно возрастает. При необходимости в дооперационном периоде проводят лечение заболеваний других органов и коррекцию нарушений функций организма. После этого назначают дату операции.

До операции пациента осматривает анестезиолог – врач, обеспечивающий анестезию (наркоз) и контролирующий функции организма во время операции. В некоторых клиниках пациента осматривает также врач-перфузиолог, в обязанности которого входит обеспечение искусственного кровообращения во время операции. С каждым пациентом, кроме того, занимается врач-физиотерапевт, обучая специальным дыхательным упражнениям и упражнениям лечебной гимнастики, которые понадобятся после операции.

За день до операции больному проводят гигиенические процедуры, ставят очистительную клизму, готовят так называемое операционное поле (бритье волосяного покрова на груди, нижних конечностях, в паховой области). Накануне дня операции больной принимает легкую пищу, причем за 12 часов до операции прием пищи прекращается.

В день операции, с утра, повторяют очистительную клизму, проводят специальную медикаментозную подготовку, называемую премедикацией, и пациента доставляют в операционную.

При выполнении стандартной операции разрезы производят сразу в двух местах: вертикальный срединный разрез на передней поверхности груди – для доступа к сердцу и на нижней конечности – для забора вены, используемой в качестве шунта. К сердцу подключают аппарат искусственного кровообращения. После остановки сердца накладывают шунты. Затем сердце запускают, аппарат искусственного кровообращения отключают и зашивают послеоперационные раны. При этом в полости перикарда, загрудинном пространстве, иногда в плевральной полости оставляют специальные трубочки – дренажи. Это необходимо для контроля за возможным кровотечением. Через некоторое время после операции, когда опасность кровотечения минует, дренажи удаляют.

На рисунке показаны результаты шунтирования: шунты к правой и левой коронарным артериям и маммарокоронарный шунт.

Рис. 8. Схема шунтирования коронарных артерий с помощью венозного шунта и внутренней грудной артерии

Многих пациентов интересует вопрос, сколько времени будет длиться операция. В среднем от начала операции, совпадающего с началом наркоза, и до ее окончания – полного ушивания ран проходит около 6 часов. Однако этот временной отрезок может измениться по многим причинам. Он зависит, например, от количества накладываемых шунтов, трудностей при доступе к сердцу, от индивидуальных анатомических и физиологических особенностей пациента.

По окончании операции минимум в течение одних суток, а при необходимости – и более пациент находится в отделении реанимации или интенсивной терапии, где ведется контроль за всеми основными функциями организма, проводятся лабораторные исследования, медикаментозное лечение. Затем пациента переводят в обычную палату хирургического отделения, и с этого момента начинается период реабилитации в условиях стационара, занимающий от недели до месяца. В этот период пациент находится под контролем кардиолога и кардиохирурга, проводится антибактериальная терапия и физиотерапия, делаются перевязки послеоперационных ран.

По окончании лечения в стационаре пациенту обычно рекомендуют продолжить реабилитацию в специализированном реабилитационном отделении или санатории кардиологического профиля.

После завершения всех этапов реабилитации пациент может вести обычную жизнь и приступать к работе.
Прежде чем завершить эту главу, хочу сделать одно небольшое, но весьма существенное замечание: операции, проводимые при ИБС, от самой болезни не спасают. Хирургическим путем можно лишь восстановить уже нарушенный кровоток по артериям. Это, конечно, немало, учитывая, что для большинства пациентов операция на сердце означает спасение жизни как таковой. Но ишемическая болезнь сердца остается и после операции, поскольку хирургическим и любым иным путем воздействовать на причины ее появления (то есть атеросклеротический процесс) невозможно. Следовательно, всегда есть опасность поражения других артерий, пока еще не задействованных в атеросклеротическом процессе. Поэтому хирургические способы лечения ИБС не стоит рассматривать как некую панацею. Операция дает пациенту уникальный шанс сохранить жизнь и восстановить трудоспособность, но не избавляет от необходимости в дальнейшем принимать лекарства и регулярно посещать врача.

Другие виды лечения

Фитотерапия, гомеопатия, БАДы

Фитотерапия, или лечение растениями, – один из древнейших способов лечения болезней. Сейчас принято противопоставлять этот вид лечения современным методам. С одной стороны, бытует мнение, что лекарства заводского производства – это сплошная химия, одно лечат, а другое калечат, то есть ничего хорошего от них ждать не приходится. А вот травки из пакетика – заварил и попивай себе лечебный чаек – сплошная польза, никакого вреда не приносят. Противники же фитотерапии уверены, что от трав никакой пользы нет.

Истина, как водится, лежит где-то посередине. Во-первых, больше половины лекарств производят на основе растительного сырья, а примерно 25 % содержат растительные экстракты или активные вещества, полученные непосредственно из растений. Так что миф о сплошной химии аптечных лекарств не имеет ничего общего с действительностью. Современная фармакология использует полезные свойства растений, что называется, на всю катушку. Кроме того, некоторые растительные составляющие лекарственных препаратов в настоящее время синтезируют, сохраняя при этом все первоначальные свойства. Необходимость синтеза чаще всего обусловлена сохранением редких видов лекарственных растений, недостаточно хорошей экологией мест их произрастания, трудностью сбора и переработки некоторых растений. При этом искусственно полученное активное вещество зачастую оказывается лучше, чем полученное непосредственно из растения, поскольку не содержит примесей и гарантирует экологическую чистоту лекарственного препарата.

Существует еще один миф, что лекарственные травы можно употреблять без врачебного контроля и дозировать их по своему усмотрению, иными словами, травами навредить нельзя. Это не просто заблуждение, а весьма опасное заблуждение. Лекарственные травы – по сути такие же лекарства, как таблетки и инъекции, они обладают таким же мощным воздействием на организм. Поэтому неправильное лечение травами может нанести существенный урон здоровью. Самолечение недопустимо. Любые средства из зеленой аптеки следует принимать только под контролем врача. Кстати, многие современные врачи активно включают лекарственные травы и сборы растений в схему лечения пациентов. Еще не так давно об этом нельзя было и думать, поскольку советская медицина не признавала лечение травами как самостоятельное направление. А сейчас работают врачи-фитотерапевты, в компетенции которых именно траволечение.

Примерно также дело обстоит и с гомеопатией – лечением малыми дозами разных веществ. В России гомеопатия признана самостоятельным разделом медицинской науки, и получить профессиональную помощь врача-гомеопата не составляет проблемы.

Биологически активные добавки к пище, или БАДы, ныне широко распространены и рекламируются как препараты для лечения болезней. Но слово «лечение» следует поставить в этом случае в кавычки, потому что, вопреки распространенному мнению, БАДы к лечению не имеют никакого отношения – они не являются лекарственными препаратами, а значит, не подлежат сертификации и никаких специальных исследований с ними, как с лекарствами, не проводят. Иными словами, воздействие БАДа на организм предсказать невозможно.

Следует, однако, отметить, что в составе большинства пищевых добавок, рекламируемых в качестве средств против атеросклероза и ИБС, обычно нет ничего предосудительного. Чаще всего они состоят из известных и хорошо знакомых всем лука, чеснока, морской капусты, водорослей, витаминов, то есть теоретически не содержат ничего вредного. Но поскольку никто не изучал целенаправленного действия этих средств на человеческий организм, при отсутствии гарантии соответствия содержимого упаковки ее заявленному составу всегда есть риск не получить желаемого эффекта. Кроме того, БАДы нередко распространяют помимо аптечной сети, что не гарантирует соблюдения условий хранения и продажи.

Но если вы все-таки решили принимать пищевые добавки, старайтесь приобретать их в аптеках или специализированных медицинских центрах, а также не забудьте предупредить об этом лечащего врача. Разумеется, принимая БАДы, не стоит рассматривать их как панацею, игнорируя прием настоящих лекарств, обладающих необходимым и известным действием на организм.

В целом, говоря о целесообразности приема средств так называемой народной медицины, стоит отметить: все, что помогает пациенту в борьбе с болезнью, может и должно быть применено, даже если эта помощь иногда больше психологическая. Главное, чтобы это не нанесло вреда пациенту и не усугубляло течение болезни, ликвидируя лишь внешние ее проявления. Самым оптимальным мне представляется комбинирование всех видов лечения, целесообразных для конкретной стадии и тяжести заболевания.

Физиотерапия

Слово «физиотерапия» в переводе с греческого означает «лечение силами природы». Физиотерапия является областью медицины, изучающей действие естественных (вода, воздух, солнечные тепло и свет) и искусственных (электрический ток, магнитное и лазерное излучения) факторов на живой организм. На основе получаемых знаний разрабатываются методы лечения и профилактики заболеваний. Спектр физиотерапевтических процедур весьма широк, поэтому ниже дана характеристика самых действенных и наиболее часто используемых для лечения и профилактики ИБС методов.

Лечение водой

Это различного вида души: контрастные, циркулярные, веерные, а также ванны: хвойные, жемчужные, сероводородные, йодобромные, кислородные. К этому виду физиотерапии также относят лечебную гимнастику, проводимую в бассейнах.

Лечение воздухом и светом

Тоже ванны, но без воды: воздушные и солнечные.

Лазеротерапия

Облучение участков тела светом маломощных лазеров. Основным принципом лазерного воздействия является его способность стимулировать ткани и биологические жидкости организма для усиления кровообращения, повышения иммунной защиты, стимуляции заживления и восстановления клеток и тканей. Воздействие лазера в условиях магнитного поля (магнитолазеротерапия) многократно усиливает биологические эффекты.

Магнитотерапия

Воздействие на организм человека магнитным полем. Эффект примерно таков, как при лазеротерапии.

Рефлексотерапия

Воздействие на биологически активные точки человеческого организма (точки акупунктуры) различными способами, в том числе пальцами, специальными иглами, магнитными аппликаторами, лазером, электрическим током малого напряжения. В руках специалиста отличный метод лечения пациентов с ИБС, поскольку он практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Гирудотерапия

Целебный эффект пиявок известен с древнейших времен. Помимо эффекта разжижения крови, пиявки оказывают еще и своего рода рефлекторное воздействие, если прикладывать их на точки акупунктуры. Метод отличный, но сопряжен с некоторыми психологическими трудностями, поскольку не каждый человек готов подвергнуться укусу пиявки.

Как известно, пиявок после использования уничтожают (чтобы предотвратить распространение болезней, передающихся через кровь), и в связи с этим в некоторых странах использование пиявок запрещено.

Кислородная терапия

Проводится для дополнительного насыщения крови кислородом в тех ситуациях, когда у пациента наблюдаются признаки кислородного голодания органов и тканей (гипоксия). Существует несколько методов и способов кислородной терапии.

При обычной кислородтерапии, или оксигентерапии, пациент вдыхает воздух, насыщенный кислородом, либо через специальную маску, либо с использованием аппаратов для оксигентерапии.

Гипербарическая оксигенация (ГБО) – метод насыщения организма кислородом под повышенным давлением. Для проведения сеанса ГБО пациента помещают в медицинский бароаппарат (барокамеру), в которой создают повышенное давление кислорода в герметичных условиях. При этом кислород растворяется в крови значительно лучше, нежели при простом вдыхании обогащенной кислородом воздушной смеси. Это позволяет быстро ликвидировать кислородное голодание органов и тканей. Современные барокамеры обеспечивают весьма комфортные условия для сеанса. Пациент находится в барокамере в свободном положении: может сидеть, лежать и даже спать. На протяжении всего сеанса за состоянием пациента наблюдает врач. Метод ГБО широко используют для реабилитации после инфаркта миокарда, после операций на сердце, а также в составе комплексного лечения хронических форм ИБС.

Санаторно-курортное лечение

Санаторно-курортное лечение – важная часть в лечении ИБС, а также реабилитации пациентов, перенесших инфаркт миокарда и операцию на сердце. Каждый санаторий имеет свой медицинский профиль (специализацию), в зависимости от природных лечебных факторов курорта и утвержденных для него медицинских показаний. Для лечения могут быть использованы природные физические факторы, например климат, минеральные воды, лечебные грязи в сочетании с физиотерапией, лечебной физкультурой, психотерапией. Каждому пациенту предписывают индивидуальный режим, диету, гарантируют условия для полноценного отдыха. Санатории могут быть однопрофильными (для больных с однородными заболеваниями) и многопрофильными (с двумя и более специализированными отделениями). На многих курортах наряду с санаторным проводят амбулаторно-курортное лечение тех пациентов, которым не обязателен строгий санаторный режим и постоянное медицинское наблюдение. Кроме того, во многих санаториях есть специализированные отделения восстановительного лечения для больных, перенесших операцию на сердце и инфаркт миокарда.

В санаторий направляют пациентов, находящихся вне острого периода или резкого обострения хронического заболевания. Необходимость и противопоказания к санаторно-курортному лечению определяет лечащий врач. Перед поездкой проводят стандартное обследование пациента и заполняют санаторно-курортную карту, которую выдают пациенту на руки.

При выборе курорта учитываются специфика основного заболевания, наличие сопутствующих заболеваний, дальность места расположения и транспортная доступность санатория, а также особенности климатической зоны курорта. В местные санатории направляют преимущественно тех пациентов, для которых поездка на отдаленные курорты может негативно повлиять на течение заболевания. Выбирая время поездки, следует иметь в виду, что многие заболевания с одинаковым успехом лечат не только летом, но и в остальное время года.

Все курорты по природным лечебным факторам разделяют на > бальнеологические (с минеральными водами), > грязевые, > климатические (основной лечебный фактор – различные типы климата, оказывающие на организм специфическое воздействие).

ОСНОВНЫЕ КУРОРТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Бальнеологические: Боржоми, Кисловодск, Пятигорск, Сочи, Сергиевские минеральные воды, Цхалтубо, Ангара, Большой Тараскуль, Друскининкай, Марциальные воды.

Климатические и бальнеологические: Алушта, Апшеронская группа курортов, Геленджик, Калининградская группа курортов, Ленинградский курортный район, Мюссера, Новый Афон, Одесса, Паланга, Феодосия, Южный берег Крыма, Юрмала.

Лесные и равнинные: Боровое, Карпаты, Славяногорск, Тишково, Юматово.
Горные: Иссык-Куль, Байрам-Али.

Рекомендации для перенесших операцию или готовящихся к ней

Число людей, перенесших операцию на сердце или готовящихся к ней, с каждым годом увеличивается, поскольку этих операций выполняется все больше. Я уже рассказывала о принципах выполнения операций баллонной ангиопластики и коронарного шунтирования, а далее речь пойдет об организационных моментах и особенностях поведения пациента до операции и после нее. Необходимо сказать, то подготовка к операции и послеоперационный период существенно различаются в зависимости от планируемой операции.

Когда решение о хирургическом лечении принято, у пациента сразу возникает множество вопросов. Поэтому ниже вы найдете ответы на вопросы, которые волнуют больных чаще всего. Эти практические рекомендации нелишне прочесть не только пациенту, но и его родственникам, поскольку операция на сердце – серьезное испытание для любого человека, и кто, как не близкие люди, способен оказать ему и физическую и моральную поддержку.

Имейте в виду, что в разных клиниках правила поведения для пациентов имеют свои особенности, диктуемые внутренним распорядком всего лечебного учреждения и конкретного отделения в частности, поэтому приведенные ниже советы не следует рассматривать как догму. И еще раз напомню, что лучшим источником информации для пациента является лечащий врач, а если речь идет об операции, то и кардиохирург.

Дооперационный период

> Будьте внимательны к своему состоянию, не стесняйтесь задавать вопросы врачам и медицинскому персоналу. Помните, что в кардиохирургии мелочей не бывает.

> Тщательно выполняйте предписания врача, принимайте все назначенные лекарства и процедуры. Все это делается с целью провести операцию как можно безопаснее и эффективнее.

> Проконсультировавшись с лечащим врачом и врачом-физиотерапевтом, как можно раньше начните выполнять дыхательную гимнастику.

> Постарайтесь сохранять позитивный настрой. Не обсуждайте и не сравнивайте с другими пациентами особенности своего и чужого заболевания и предстоящей операции. Все пациенты разные, и лучше не примерять на себя чужие варианты болезни. Если есть необходимость разрешить какие-либо сомнения или просто поговорить, то лучше это сделать с родственниками или с лечащим врачом.

> Заранее выясните у лечащего врача и персонала, что лично вам понадобится после операции. После коронарного шунтирования, как правило, требуются специальный грудной корсет (купите корсет подходящего вам размера), эластичные бинты или чулки, а также пластиковый надувной мяч для дыхательной гимнастики. Все необходимое приготовьте заблаговременно, избавляя себя и близких от ненужной суеты после операции, когда придется заниматься совсем другими делами.

> Ближайшим родственникам следует заранее познакомиться с лечащим врачом, записать номера телефонов, оставить свой телефонный номер для связи. Желательно узнать заранее, когда можно посещать пациента после операции, какие продукты и когда можно передавать, будет ли необходимость в послеоперационном уходе за пациентом, и если да, то как его правильно организовать. В день операции лучше не дежурить под дверью операционной, нервируя себя и персонал. К лечащему врачу или кардиохирургу следует подойти после того, как операция завершится.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика очень важна для быстрой и полноценной реабилитации после операции. Рекомендуется делать ее еще до операции, и чем раньше, тем лучше. Но прежде проконсультируйтесь с лечащим врачом и, при возможности, с врачом-физиотерапевтом (если вы находитесь в стационаре).

Дыхательные упражнения способствуют ликвидации застойных явлений в легких, облегчают дренаж и отхождение мокроты, повышают сопротивляемость легочной и бронхиальной ткани и верхних дыхательных путей инфекции, а также препятствуют образованию спаечных процессов. Некоторые упражнения, помимо этого, снижают внутрибрюшное давление, перераспределяя кровоток между верхней и нижней частями туловища. Это положительно воздействует на работу органов брюшной полости и предупреждает запоры, что немаловажно для послеоперационного периода. Общие замечания по выполнению комплекса дыхательных упражнений следующие.

> Приведенный ниже комплекс дыхательных упражнений можно выполнять до операции и после нее. Упражнения, помеченные звездочкой (*), не рекомендуется выполнять в течение 2–3 месяцев после операции, так как в них предусмотрены активные движения руками, что может привести к проблемам с заживлением грудины.

> Упражнения следует выполнять в легкой, не стесняющей движения одежде и удобной, легкой обуви.

> Упражнения, в которых есть выбор сидя/стоя, в первые дни после операции лучше выполнять сидя, но в дальнейшем, по мере возможности предпочтительнее выполнять их из положения стоя.

> Если позволяют погода и физическое состояние, упражнения лучше выполнять на свежем воздухе: на открытой веранде или на улице.

> Помещение, в котором вы делаете упражнения, должно быть хорошо проветрено. Летом окна можно открыть, но в холодную погоду упражнения лучше выполнять при закрытых окнах (после предварительного проветривания).

> Упражнения лучше выполнять в первой половине дня, между приемами пищи, спустя 2 часа после и за 1 час до приема пищи.

> При головокружении, слабости, сердцебиении, общем дискомфорте прекратите выполнять упражнения. Некоторое время отдохните.

> Не стоит фанатично выполнять то количество упражнений, которое рекомендовано в комплексе. Выполняйте упражнения столько раз, сколько сможете. Главное – заниматься регулярно, ежедневно.
> Комплекс упражнений можно использовать не только до и после операции на сердце, но и после других операций, после перенесенных бронхолегочных заболеваний (обязательна консультация врача!). Некоторые упражнения можно включать в комплексы ежедневной гимнастики.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

1 Выполнять сидя или стоя.

Наклоните голову к правому плечу – короткий резкий вдох. Вернитесь в исходное положение – длинный выдох. Затем сделайте несколько обычных дыхательных движений и повторите наклон головы влево.

Повторять 5 раз в каждую сторону.

2 Выполнять сидя или стоя.

Положите ладони, наложенные одна на другую, на грудину. При дыхательных движениях (вдох и выдох) следите за тем, чтобы ладони оставались неподвижными. Двигаться должна только передняя брюшная стенка.

Повторять 10 раз.

3 Выполнять сидя или стоя. Плечи в момент выполнения упражнения неподвижны.

Обе руки согните в локтях, локти прижмите к туловищу. Ладони разверните вверх. Сделайте короткий вдох через нос (напоминающий шмыганье) и при этом сожмите ладони в кулаки. Затем – неслышный плавный выдох через рот с одновременным разжиманием кулаков.

Повторять 4 раза подряд, затем перерыв на 20 секунд.

Комплекс из 4 выдохов повторять 10 раз.

4 Дыхание с втягиванием живота.

Сделайте обычный вдох, затем сложите губы трубочкой, как для свиста, и сделайте длинный протяжный выдох, пытаясь вытолкнуть весь воздух из легких.

Сделайте теперь быстрый короткий вдох, потом резкий выдох. Затем закройте рот, наклоните голову и втяните в себя живот – не дышать на счет от одного до пяти. После этого сделайте вдох и расслабьте мышцы живота.

Повторять 5 раз.

Со временем продолжительность втягивания живота можно увеличить.

5 Надувание пластикового мяча (можно делать лежа, сидя, стоя).

Потребуется пластиковый надувной мяч, лучше с клапаном. Предпочтительнее мяч среднего размера, чтобы его было удобно держать в руках.

Возьмите мяч в руки, сделайте вдох, затем выдыхайте воздух в мяч, стараясь сделать выдох как можно длиннее.

Повторять сколько угодно раз в течение дня.

Внимание!

Не торопитесь надуть мяч полностью, можно делать это с перерывами.

Упражнение можно выполнять с первых суток после операции.

6 Лежа на спине, без подушки, ноги вместе.

Положите ладони на живот. На вдохе надуйте живот – руки приподнимутся вместе с передней брюшной стенкой. На выдохе втяните живот – руки опустятся.

Повторять 10–15 раз.

7  * Выполнять стоя, руки на поясе.

Сделайте вдох. На выдохе широко разведите руки в стороны, стараясь выдохнуть максимальное количество воздуха из легких.

Повторять 10 раз.

8  * Выполнять стоя, руки вдоль туловища.

На вдохе сделайте наклон вправо, при этом правую руку опустите вниз, а левую поднимите к подмышечной впадине. На выдохе вернитесь в исходное положение. То же при наклоне влево.

Повторять 5 раз в каждую сторону.

9  * Выполнять стоя, руки вдоль туловища.

Первый вариант

На вдохе разведите нешироко руки в стороны ладонями вперед. На выдохе сделайте небольшой наклон вперед, руки прижмите к передней поверхности грудной клетки.

Второй вариант

На вдохе разведите нешироко руки в стороны ладонями вперед. На выдохе сделайте небольшой наклон вперед, руки без усилий опустите вниз перед собой (как бы уроните их).

Повторять 10 раз.

10  * Выполнять, сидя на ровной, твердой и устойчивой поверхности, спина прямая, ноги слегка расставлены, руки свободно свисают вдоль тела.

На вдохе положите руки на пояс. На выдохе поднимите правую ногу, согните ее в колене и обхватите обеими руками. Затем вернитесь в исходное положение. То же левой ногой.

Повторять 5 раз каждой ногой.
Это упражнение особенно эффективно при затрудненном выдохе.

Ближайший послеоперационный период

> После операции, как только врач разрешил вам физическую активность, начинайте активно двигаться. Почти во всех кардиохирургических стационарах сейчас практикуется так называемая ранняя активизация пациентов, помогающая избежать застойных явлений, вызывающих воспаление легких, тромбоз вен нижних конечностей, мышечную слабость, пролежни.

> Сразу после операции питайтесь правильно (особенно, если до этого момента вы игнорировали принципы здорового питания). Исключите из рациона все продукты с консервантами, все жареное, жирное, острое и соленое. На остальную пищу, как правило, ограничений нет буквально с первых послеоперационных дней.

По объему потребляемой в сутки жидкости лечащий врач, как правило, в первые дни после операции дает индивидуальные рекомендации, чтобы избавить оперированное сердце от нагрузки по перекачиванию лишнего объема.

После операции кишечник не всегда работает регулярно, часто возникают запоры. Поэтому включите в рацион больше клетчатки, растительное масло. Иногда требуется принимать медикаментозные препараты.

> Если вы курили до операции, то воспользуйтесь моментом и откажитесь от этой нездоровой привычки. Непосредственно после операции сделать это значительно легче, чем впоследствии. Если вы убеждены, что это невозможно, то постарайтесь хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет до минимума.

> Во время операции на сердце используют так называемый интубационный наркоз. При этом у пациента в дыхательных путях находится трубка, подсоединенная к аппарату искусственной вентиляции легких. Несмотря на совершенство дыхательных аппаратов и высокую квалификацию анестезиологов, после операции часто возникает проблема застоя в легких, особенно в их нижних участках. Поэтому важную роль в послеоперационной реабилитации играет дыхательная гимнастика. Выполняемая под контролем врача-физиотерапевта, она помогает избежать неприятных осложнений.

Кроме того, в первые дни после операции почти у всех пациентов возникает кашель, как ответ на раздражение дыхательных путей. Важно правильно откашливать скапливающуюся мокроту, и это также помогает делать дыхательная гимнастика, ингаляции и специальные откашливающие препараты.

> Нередко после операции в плевральных полостях скапливается жидкость как ответ на раздражение плевры в результате хирургического вмешательства. Если объем жидкости значительный, то назначают плевральную пункцию, то есть удаление жидкости из плевральной полости путем прокола. Манипуляция эта неприятная, но необходимая. Выполняют ее под местным обезболиванием специальной тонкой иглой. При необходимости через эту иглу в плевральную полость вводят лекарственные препараты, препятствующие развитию инфекции и воспаления.

> Операционные раны в современной кардиохирургии, как правило, ушивают специальными косметическими швами, не требующими впоследствии снятия швов. Спустя несколько дней после операции со швов снимают защитные повязки, и заживление происходит открытым путем.

Чтобы швы заживали наилучшим образом, их не рекомендуется трогать руками, чесать, снимать корочки и тому подобное. После душа область швов аккуратно промокните полотенцем.

Носите легкую и свободную одежду, не прилегающую плотно к области швов, чтобы к ним был доступ воздуха.

> Необходимо знать, что под швом на груди имеются металлические скобы, которыми скреплена костная часть грудины. При усиленной нагрузке на плечевой пояс, особенно неравномерной, скобы могут прорезаться или лопнуть, нарушив тем самым целостность грудины.

Предотвратить подобное осложнение помогает специальный грудной корсет, фиксирующий грудную клетку. Носить корсет рекомендуется 2–3 месяца после операции. Но и в корсете не советую вам делать резких движений руками или опираться только на одну руку при подъеме с постели. Движения руками должны быть симметричными и плавными.

Для подъема из положения лежа в положение сидя вам потребуется помощь или так называемые вожжи, прикрепленные к изножью кровати.

> Рану на нижней конечности также ушивают косметическим швом. Поскольку для шунтов удаляют чаще всего довольно большой участок вены, то первое время после операции возможно ухудшение венозного и лимфатического оттока от нижней конечности. Нога может отекать, в ней может возникать некоторая болезненность, особенно при ходьбе, возможно также подтекание лимфатической жидкости сквозь шов. Спустя какое-то время венозный кровоток адаптируется к новым условиям, и неприятные явления исчезнут.

Для ускорения процесса и профилактики осложнений рекомендуется эластичное бинтование нижней конечности в течение 2–3 месяцев после операции.

После выписки из стационара

Пока пациент находится в стационаре, его жизнь и здоровье в большей степени зависят от других людей. После возвращения домой ситуация меняется – теперь пациенту самому необходимо следить за собственным состоянием, самостоятельно принимать назначенные лекарства, не забывать об ограничениях в режиме. Однако, несмотря на подробные рекомендации, которые обычно лечащий врач дает пациенту при выписке, у многих по возвращении домой наступает некоторая растерянность: чаще всего это связано с принятием на себя большей ответственности, чем до операции.

Проблемы домашнего реабилитационного периода можно условно разделить на три группы.

1. Эмоциональные и психологические трудности

Они в той или иной степени появляются у всех пациентов после операции. Особенно характерны эти трудности для пациентов с небольшим стажем болезни, для которых госпитализация в связи с операцией, возможно, была первой в жизни. Но даже и тем, кто не раз пребывал в больничных условиях, необходимо какое-то время для осознания произошедших в жизни перемен и перестройки эмоциональной сферы в новых условиях.

Чаще всего пациенты испытывают угнетенное состояние, страх перед возможными осложнениями, боязнь ответственности за собственные поступки, страх сделать что-нибудь не так и тем самым навредить себе. Нередко наблюдаются ухудшение памяти, концентрации внимания, резкие перепады настроения, раздражительность, невозможность контролировать свои эмоции.

Кроме того, многие пациенты ощущают себя уже не такими, как все, многих тревожит необходимость оформления инвалидности.

Что делать?

> Прежде всего уясните для себя, что вы не робот, а живой человек, имеющий право на любые эмоции, собственные переживания и способы их выражения. Требуется время для того, чтобы ваше мироощущение пришло в равновесие в связи с изменившимися обстоятельствами. Операция – это стресс, и иногда весьма сильный. Контролировать послеоперационный стресс следует так же, как любой другой стресс. Простейшие способы, которыми вы можете воспользоваться самостоятельно, описаны в разделе «Факторы риска».

> Не замыкайтесь в себе, не переживайте в одиночку свои ощущения и эмоции. Рассказывайте все, что вас беспокоит, близким и родным людям.

> Помните, что душевное состояние зачастую зависит от физического. По мере улучшения физического самочувствия будет улучшаться и душевное.

> Все, что происходит с вами, вполне объяснимо. Это временное явление. Но если душевный дискомфорт длится свыше 4–6 месяцев после операции, обратитесь к специалисту.

2. Проблемы с физическим состоянием

Эти проблемы испытывают около 70 % перенесших операцию. Не стоит ожидать, что ваше самочувствие станет великолепным уже через несколько недель после операции. Операция на сердце, особенно с применением искусственного кровообращения, дает нагрузку на весь организм, на все его органы и системы. Требуется время, чтобы все функции организма пришли в норму и значительно пополнились энергетические затраты на операцию.

Поэтому для первых послеоперационных месяцев характерны быстрая утомляемость, слабость, особенно если пациент форсирует события, стремясь доказать себе и окружающим, что, несмотря на тяжелую операцию, он уже может все. Такой неуместный героизм не только не ускоряет реабилитацию, но может существенно увеличить ее сроки. Подумайте сами: придет ли в голову разумному человеку бежать кросс с загипсованной ногой! Да, процессы восстановления постоянства внутренней среды организма зрению недоступны, как, например, нога в гипсе, но это не значит, что они не нуждаются в бережном к себе отношении.

Несколько месяцев после операции вас также могут беспокоить покалывающие, иногда простреливающие боли в грудной клетке. Эти симптомы связаны с заживлением костных и хрящевых участков грудины. Некоторые пациенты испытывают в связи с этим дискомфорт, онемение, чувствуют мурашки в области швов на ноге. Это процесс восстановления венозного и лимфатического оттока в нижней конечности.

Что делать?

У Установите себе режим дня. Для начала подойдет режим, который существовал в стационаре, со строгим расписанием приема пищи, лекарств, сна и бодрствования. > По возвращении домой добавьте к этому режиму прогулки на свежем воздухе. Поначалу в холодную или жаркую погоду можно ограничиться получасовым пребыванием на балконе, но все же лучше делать пешеходную прогулку. Это очень важная часть реабилитации, поскольку благодаря прогулкам можно достичь сразу нескольких целей: возобновить двигательную активность, насытить организм кислородом, социально адаптироваться.

Одевайтесь по сезону, но не сковывайте движения.

Не рекомендуется превращать каждую прогулку в походы по магазинам. Помните, что сумки с продуктами – не лучший вид физической нагрузки после операции. Самый лучший вариант: утренняя прогулка по парку спустя 1–1,5 часа после завтрака и вечерняя прогулка перед сном продолжительностью 30–60 минут.

> Приветствуются также другие виды физических нагрузок: посильная работа по дому, саду. Основной критерий посильности нагрузки – отсутствие усталости и дискомфорта.

> Длительность вашего сна должна быть не менее 8 часов в сутки, старайтесь ложиться спать в одно и то же время. За час до сна прекратите всякую умственную и эмоциональную активность, проявляемую обычно у экрана телевизора, при чтении остросюжетных книг. Если есть возможность, поспите днем.

> Придерживайтесь принципов здорового питания (о них будет рассказано ниже). Принимайте пищу в одно и то же время.

> Носите грудной корсет и бинтуйте ногу эластичным бинтом (или пользуйтесь специальным чулком) не менее 2–3 месяцев после операции.

3. Проблемы с необходимостью регулярных манипуляций

К ним относят проблемы по приему таблеток, контролю показателей артериального давления, пульса. Как не забыть и не перепутать прием таблеток, что можно есть и чего нельзя, когда обращаться к врачу, когда проходить плановый контроль – вот основные проблемы, с которыми сталкивается пациент, вернувшись из лечебного учреждения домой.

Что делать?

> При выписке из стационара оговорите с лечащим врачом сроки первого после операции контрольного визита. Необходимо также выяснить, кто, где и когда будет консультировать вас впоследствии: врач консультативного отделения при кардиохирургическом стационаре, или врач районной поликлиники, или врач кардиологического диспансера. Возможны и другие варианты, в зависимости от организации диспансерного наблюдения в вашем регионе.

Как правило, первый контрольный осмотр назначают спустя 6 месяцев после операции, он включает консультацию кардиолога, ЭКГ, Эхо-КГ, иногда проводят рентгеновское исследование органов грудной клетки. В зависимости от результатов первого контрольного осмотра составляют схему дальнейшего диспансерного наблюдения.

> Координаты лечащего врача всегда держите, что называется, под рукой, дабы иметь возможность быстро связаться с ним в случае необходимости.

> Соблюдайте намеченный режим дня.

> Все назначенные вам лекарства разделите на приемы по часам и составьте график. Повесьте его на видном месте.

> Определите время для измерения артериального давления и пульса и строго его придерживайтесь.

Чтобы не забывать о времени приема лекарств и контроля показателей давления и пульса, старайтесь совместить время приема лекарств со временем других ежедневных манипуляций. Подключите членов семьи для напоминания об этом. Купите часы с таймером и звуковым сигналом, который напомнит о необходимости принимать лекарства или измерять пульс. Как показывает практика многих пациентов, подобные меры требуется принимать весьма недолго. В дальнейшем проведение всех манипуляций входит в привычку и не требует больших усилий. > Таблицу рекомендуемых и нежелательных к употреблению продуктов прикрепите к дверце холодильника. Можете воспользоваться таблицей, приведенной ниже.

ДИЕТА, РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЕВРОПЕЙСКИМ ОБЩЕСТВОМ ПО ИЗУЧЕНИЮ АТЕРОСКЛЕРОЗА

Когда необходима срочная консультация врача?

Если возобновились ощущения, сходные с дооперационными.

При подъеме температуры тела, особенно в сочетании с ознобом.

При покраснении, уплотнении в области послеоперационных ран, при истечении сквозь швы жидкости любого рода.

Если появились щелкающие звуки в области грудины во время движения.

При сильном отеке нижней конечности.

При появлении беспричинной слабости, головокружении.

Если возникает одышка, особенно в состоянии покоя.

При нарушении сердечного ритма.

Когда необходима внеплановая консультация врача?

При появлении побочных эффектов от лекарств.

Если выписанные лекарства недоступны, например слишком дороги, отсутствуют в аптечной сети и проч.

Если вы перенесли простудные и инфекционные заболевания любой природы.

При планируемом хирургическом вмешательстве и/или лечении сопутствующих заболеваний.

Если вы меняете место жительства, работы.

Перед дальней поездкой, командировкой и после них.

И еще несколько частных вопросов…

У правление автомобилем

Теоретически противопоказаний к этому нет. Однако имейте в виду, что вождение автомобиля, особенно в городе, – это большая нагрузка не только физическая, но и эмоциональная. Кроме того, повороты руля предполагают нагрузку на грудную клетку, что может негативно сказаться на заживлении грудины. Поэтому благоразумнее дождаться, пока костные части грудины надежно срастутся (примерно спустя 4 месяца после операции).

С ексуальные отношения

Вы можете возобновить их практически сразу после выписки. При этом следует учитывать нежелательность нагрузки на грудину и возможные физические перегрузки в целом.

В озобновление профессиональной деятельности

Все зависит от вида профессиональной деятельности и вашего общего состояния. В разделе «Работа и отдых» будут перечислены рекомендации по этому поводу.

Р еспираторные вирусные инфекции

Очень важный вопрос, поскольку после операции снижаются защитные силы организма, что делает вас более уязвимым для любых инфекций. В ближайший послеоперационный период ОРВИ и грипп протекают тяжелее, дают большее число осложнений, в том числе бактериальной природы. Поэтому рекомендую избегать массового скопления людей (особенно в период эпидемий) и любых контактов с больными. Можно обсудить с лечащим врачом возможность профилактического приема иммуномодулирующих препаратов и витаминов.

Внимание!

Если вы все-таки заболели, то вызывайте участкового врача. Необходим строгий врачебный контроль, возможно, инструментальное и лабораторное обследование, а также назначение антибиотиков. Даже при удовлетворительном самочувствии заниматься самолечением недопустимо.

Соблюдайте постельный режим, по крайней мере до исчезновения основных симптомов болезни (насморка, температуры).
Обязательно после выздоровления идите на прием к кардиологу, сделайте ЭКГ и Эхо-КГ.

О питании, диете и здоровом образе жизни

Не откладывай начало новой жизни до понедельника. Другие дни ничем не хуже.

Народная мудрость

Что такое здоровый образ жизни

Вас может удивить, что я предлагаю разговор на эту тему в книге, написанной для пациентов с ишемической болезнью сердца. О каком здоровье можно говорить, если диагноз указывает обратное?

Жаль, что не все слышат призывы медиков вести здоровый образ жизни и часто до тех пор глухи, пока гром не грянет. И нередко получается, что рекомендации по этому поводу человек получает от врача тогда, когда имеет подтвержденный диагноз. Но нередко и в этом случае перспектива вести здоровый образ жизни воспринимается больным человеком как добровольно-принудительный отказ от радостей жизни и благ цивилизации.

Такая точка зрения вполне объяснима: у большинства людей представление о здоровом образе жизни ассоциируется с образом тощего хмурого гражданина, который по утрам, невзирая на погодные условия, самозабвенно пробегает километры, а затем изнуряет себя специальной гимнастикой. Прежде чем проглотить даже малюсенький кусочек пищи, он непременно сверится со списком полезных продуктов и педантично просчитает на калькуляторе количество калорий. Гражданин, ведущий здоровый образ жизни, шарахается от сигаретного дыма и бутылки с алкоголем, а выходные дни посвящает купанию в проруби.

Между тем истинно здоровый образ жизни подразумевает отказ человека от неполезных привычек, действий, пищи отнюдь не под давлением социальной среды, запрета или осуждения – он идет на это сознательно и добровольно, просчитывая и сопоставляя последствия двух образов жизни. А хочет такой человек ни много ни мало сохранить умственную, эмоциональную и физическую работоспособность на долгие годы. Короче говоря, здоровый образ жизни – это любовь и внимание к себе, подкрепленные волей в поступках и действиях. Здоровый образ жизни отнюдь не означает полного отказа от удовольствий, ими должна быть наполнена жизнь любого человека.

Это, между прочим, касается в равной мере и людей с хроническими заболеваниями, только для этого им приходится прикладывать больше усилий.

Итак, что же должен знать и уметь человек, решивший вести здоровый образ жизни? Он должен знать, как правильно питаться, как поддерживать хорошую физическую форму, справляться с усталостью, стрессами, негативными эмоциями, как преодолевать жизненные трудности, не впадая в депрессию. Он должен уметь собраться с силами для выполнения нужной работы, уметь отдыхать и расслабляться как физически, так и психологически, когда это требуется организму. Здоровый образ жизни подразумевает благополучие – физическое и душевное, и оно не зависит от того, есть или нет у человека заболеваний. Это благополучие складывается из многих составляющих, как картина из мозаики. Я назову основные моменты: > здоровое питание, > физическая активность, > способность противостоять стрессам и психологическим нагрузкам. Для людей с хроническим заболеванием к этому можно дополнить умение контролировать болезнь, то есть не допускать обострений и прогрессирования недуга.

Чтобы вести истинно здоровый образ жизни, необходимо выполнять одно очень важное условие: превращать полезные, но неприятные для себя вещи в полезные и приятные. Только таким образом можно сохранить душевное и эмоциональное благополучие без ущерба для физического состояния.

Сложно?

Если да, то главным образом потому, что эти превращения должны сначала происходить в вашем собственном сознании, никто за вас их сделать не сможет. Поэтому я расскажу о том, как воспитать в себе полезные привычки – основу здорового образа жизни.

Прежде всего необходимо понять, что изменение образа жизни и поведения не происходит внезапно, в одночасье. Можно встать утром в понедельник с твердым решением бросить курить, пить и есть жирное. Но, скорее всего, через непродолжительное время, когда энтузиазм иссякнет, все вернется на круги своя. Люди, которые уже пытались таким образом усовершенствовать свою жизнь, хорошо знают, как это происходит.

Почему благие намерения начать новую жизнь в большинстве случаев так и остаются только благими намерениями? Чтобы разобраться в причинах подобных неудач, надо знать, как формируются привычки, поскольку образ жизни – это и есть набор привычек.

С научной точки зрения процесс изменения образа жизни и привычек делится на несколько этапов. Каждый этап обозначает внутреннюю готовность человека к переменам и подразумевает действия, соответствующие этой готовности. Определите, на каком этапе вы в данный момент находитесь, и это поможет реально оценить вашу готовность к переменам и понять, что следует делать.

Чтобы наглядно представить, как формируются привычки человека, рассмотрите внимательно рисунок.

Представьте себе, что новая привычка лежит в ящичке на колесиках. Вам необходимо поднять этот ящичек с обычного уровня – обозначим его А – на более высокий, обозначенный как В. Итак, ящичек начал движение вверх. На пути от А к В вам придется приложить довольно много усилий, толкая его в гору. В любой точке восходящего пути положение ящичка неустойчиво, и если прекратить его толкать, то он неминуемо скатится вниз, к А, сведя на нет все ваши усилия. Продолжая толкать ящичек вверх, вы постепенно перемещаете его все выше, достигая уровня В. Цель наконец достигнута – ящичек занимает прочное и устойчивое положение на новом уровне.

Этот путь символизирует процесс формирования привычки. Вначале приходится преодолевать притяжение старой привычки, и любая остановка или препятствие способны вернуть вас на исходную позицию, притягивающую к себе, как магнит. Последние участки – перед вершиной, – как правило, самые тяжелые, это максимальный накал борьбы за желаемый результат. А когда новый уровень достигнут, формирование привычки закончено. Теперь вы можете перестать напрягаться, чтобы делать что-то новое и непривычное, можете расслабиться и наслаждаться иной жизнью, ведь вы находитесь в равновесии и старая привычка уже не имеет над вами власти.

Рисунок демонстрирует еще одну закономерность в вырабатывании новых привычек: они появляются лишь в том случае, если вы вложили в их появление и закрепление достаточно много сил и времени. Как считают психологи, старая привычка сдает свои позиции примерно на 50-е сутки. Это значит, что 6–7 недель ваш организм может сопротивляться вашему желанию жить по-новому. Помните об этих сроках и не сдавайтесь раньше времени! Достижение цели того стоит: несколько недель, потраченных на борьбу с самим собой, будут вознаграждены с лихвой, поскольку результатами вы сможете пользоваться всю жизнь.
Формирование здорового образа жизни – это борьба. Борьба человека с самим собой. И в этой борьбе тоже бывают отступления – срывы, которые вызывают чувство крушения, неудачи, вины. Не торопитесь слишком жестко судить себя в такой ситуации. Гораздо полезнее проанализировать, почему произошел срыв, и усвоить этот урок. Любое отступление может стать трамплином для нового – успешного – наступления. Избежать срывов помогают приемы самомотивации, поддерживающие в душе желание добиться во что бы то ни стало. Выберите для себя понравившийся прием для избежания срыва, а можете придумать и собственный.

Чтобы уменьшить вероятность неудач, не ставьте сразу перед собой слишком высокую планку. Тщательно взвесьте свои возможности на данном этапе и начинайте с малого. Китайская мудрость гласит: «Даже самая длинная дорога начинается с первого шага». Ограничения сразу и во всем – это сильный стресс для организма и вероятная причина депрессии.

Какие основные привычки необходимо выработать у себя, чтобы достичь здорового образа жизни?

Привычка правильно питаться.

Привычка к ежедневной физической активности.

Устойчивость к стрессам.
Регулярное проведение медицинских процедур, диагностических и лечебных.

Принципы здорового питания

Питание при нормальном весе

Безусловно, важнейшая составляющая здорового образа жизни – это правильное питание. «Мы есть то, что мы едим» – гласит народная мудрость. Но хотя принципы здорового питания общеизвестны и давным-давно доказана его несомненная польза, большинство людей упорно игнорируют эти принципы, считая, что законы природы на человечество не распространяются. За невежество такие «мыслители» расплачиваются болезнями обмена веществ, желудочно-кишечного тракта, эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В течение жизни у каждого человека складывается определенный стереотип питания. В детстве он определяется укладом жизни семьи, тем, как и когда принято принимать пищу, какие продукты использовать и какие блюда готовить. По мере взросления человек добавляет к усвоенным собственные привычки, сформированные образом жизни, наличием времени для приготовления пищи, кулинарными талантами. Принятие пищи для большинства людей – это своего рода удовольствие, а для многих и вообще одно из главных удовольствий в жизни. Это абсолютно правильно, поскольку пища, съеденная с удовольствием, гораздо полезнее, чем проглоченная наспех или невкусная. В процессе еды внешний вид, вкус и запах пищи стимулируют выработку пищеварительных соков. Если пища человеку не нравится и не приносит удовольствия, этих соков вырабатывается гораздо меньше, пища хуже переваривается и хуже усваивается или усваивается неправильно.

Путь к желудку пролегает через мозг: он контролирует процессы голода и насыщения. Если рассматривать человека как биологическую машину, то для нормального функционирования ему требуется набор питательных элементов (белков, жиров, углеводов и проч.). С другой стороны, для человека как для разумного существа необходима пища, удовлетворяющая его вкусовые потребности. Когда потребности человека в питательных веществах не совпадают с его вкусовыми потребностями, возникает конфликт, приводящий к проблемам со здоровьем. Вот почему один из главных принципов здорового питания – получение удовольствия от вкусной и полезной еды.

Чтобы разработать собственную систему здорового питания, вначале вы должны определиться, есть ли у вас избыточный вес. Как это сделать, описано в разделе «Факторы риска». Затем рассчитайте примерное количество калорий, требующихся вам ежедневно.

Начните с расчета скорости основного обмена (в зависимости от пола, возраста и массы тела) по следующей формуле:

женщины

18—30 лет

0,0621 × реальная масса тела, кг + 2,0357

31—60 лет

0,0342 × реальная масса тела, кг + 3,5377

старше 60 лет

0,0377 × реальная масса тела, кг + 2,7545

мужчины

18—30 лет

0,0630 × реальная масса тела, кг + 2,8957

31—60 лет

0,0484 × реальная масса тела, кг + 3,6534

старше 60 лет

0,0491 × реальная масса тела, кг + 2,4587

Полученный результат умножьте на 240, это и будет скорость основного обмена.

Теперь скорость основного обмена умножьте на коэффициент, отражающий вашу физическую активность:

1,1 – низкая активность

1,3 – умеренная активность

1,5 – высокая активность

Полученный результат будет отражать суточную потребность организма в килокалориях с учетом индивидуальной физической активности.
Проанализируйте свое привычное питание и определите, насколько оно отвечает принципам здорового питания, рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Если вы соблюдаете все пункты из нижеприведенного перечня, то ваше питание можно назвать здоровым. Если ваш привычный рацион соответствует 8—11 пунктам, то потребуются небольшие коррективы, но если ваш рацион совпадает менее чем с девятью пунктами, то пересмотреть свои пищевые привычки следует основательно.
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

1. Ежедневный рацион основывается на разнообразных продуктах преимущественно растительного, а не животного происхождения.

2. Хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис потребляются несколько раз в день.

3. Разнообразные овощи и фрукты потребляются несколько раз в день (более 500 граммов).

4. В ежедневном рационе присутствуют молоко и молочные продукты с низким содержанием жира (кефир, кислое молоко, сыр, йогурт).

5. Мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира заменяются маложирными сортами, рыбой или птицей.

6. Ограничивается потребление «видимого» жира мясных продуктов.

7. Ограничивается потребление сахара, сладостей, кондитерских изделий, десертов.

8. Общее потребление соли, с учетом соли, содержащейся в хлебе, консервированных и других продуктах, не превышает 1 чайной ложки (5–6 г) в день. Используется йодированная соль.

9. Индекс масса тела соответствует рекомендованным границам.

10. Присутствует по крайней мере умеренный уровень физической активности.

11. Не употребляется более двух порций алкоголя в день (каждая порция содержит 10 г чистого спирта).

12. Предпочтение отдается в первую очередь продуктам местного производства, овощам и фруктам, выращенным в вашей местности.

13. Еда готовится на пару или в микроволновой печи, путем отваривания и запекания.

Принципы здорового питания одинаковы для всех людей независимо от веса, но для людей с избыточным весом необходимо уменьшение калорийности рациона. Об этом разговор еще впереди, а сейчас скажу, что понятие рационального питания включает в себя не только употребление полезных и исключение вредных для здоровья продуктов, но и рациональный режим приема пищи, правильное сочетание продуктов, способы приготовления пищи без жиров, определенное поведение в процессе приема пищи.

Какие продукты употреблять и в каком количестве?
Для выбора вида и количества продуктов можете воспользоваться правилами Калифорнийской пищевой пирамиды, разработанной Центром человеческого питания при UCLA (руководитель доктор Д. Хибер). В основании пирамиды, как видите, овощи и фрукты – они и должны составлять основу суточного рациона. Ступенью выше зерновые продукты: каши, рис, макаронные изделия, хлеб. Еще выше – продукты, богатые белком животного происхождения: мясо, рыба, морепродукты, птица, яйца, а также молочные продукты. Завершают пирамиду специи и вкусовые добавки: чеснок, перец, пряности, маслины.

Одна порция включает следующее количество продуктов: хлеб, каши и макаронные изделия → 1 кусок хлеба, 30 г каши, 100 г макаронных изделий;

овощи → 50 г зеленого салата, 50 г нарезанных вареных или сырых овощей, 150 мл овощного сока;

фрукты → 1 среднее яблоко, банан, апельсин, груша или персик, 150 г вареных, консервированных или замороженных фруктов, 50 г сухофруктов, 150 мл фруктового сока (100 %-ного сока);

молочные продукты → 250 мл молока или йогурта, 50 г творога, 50 г сыра;

белковые продукты → 100 г приготовленного постного мяса без костей и/или рыбы, 90 г вареных бобов, 1 яйцо, 50 г орехов, 2 столовые ложки арахисового масла.
Количество порций зависит от вашей потребности в калориях.
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ (в расчете на 100 г или на 100 мл)

Каким должно быть качество продуктов?

Качественные продукты – это прежде всего продукты натуральные, а не полуфабрикаты. Предпочтение следует отдавать продуктам местного производства. Лучше использовать консервы собственного приготовления, а не заводского, в которые добавляют большое количество консервантов.

Обязательно смотрите на срок годности продукта, а также на условия его хранения.

Как быть с алкоголем?

Умеренность и еще раз умеренность! Ведь вся проблема лишь в том, чтобы не преступать грань между разумным и чрезмерным потреблением спиртного. Авиценна писал, что немного вина – это лекарство, а много – это уже смертельный яд.

Умеренное потребление алкоголя повышает уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (то есть хорошего холестерина). Выбирайте качественные напитки, покупайте их в надежных и проверенных местах и не злоупотребляйте их количеством.

Как покупать продукты для здорового питания?

Выход в магазин планируйте заранее и отправляйтесь туда на сытый желудок, с составленным заранее списком продуктов и необходимой суммой денег, дабы избежать соблазна импульсивных покупок «чего-нибудь вкусненького».

Смотрите внимательно на срок годности продукта: чем срок больше, тем выше вероятность, что в продукте много консервантов.

Читайте на упаковке данные о содержании жира. Имейте в виду, что растительное масло – это тоже жир, хотя и не содержит холестерина. Рыба, особенно морская, является исключением в плане жирности.

Соки в пакетах трудно отнести к продуктам для здорового питания, поскольку они содержат сахар и консерванты.

Вместо обычного хлеба покупайте грубозерновые сорта, пресные хлебцы, лепешки.

Если есть желание отведать мясных деликатесов, то лучший выбор – копченая говядина или индейка (они менее калорийны).

Покупая полуфабрикаты, проверяйте их состав. Многие готовые продукты содержат так называемые спрятанные жиры. Полуфабрикаты в панировке лучше совсем исключить из рациона.

Плитка горького шоколада, батончики-мюсли с медом и орехами, мед, сухофрукты и орехи – прекрасные десерты для здорового питания.

Как правильно готовить блюда здоровой кухни?

Принципы приготовления здоровой пищи довольно просты: варить лучше, чем тушить, а запекать лучше, чем жарить.

Овощи и фрукты в сыром виде можно употреблять людям, у которых нет заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если таковые имеются, то лучше подвергать большинство овощей и фруктов хотя бы минимальной тепловой обработке.

Способы приготовления пищи без жиров: > варить на пару, > овощи тушить на слабом огне, добавляя воду, > запекать мясо и овощи в духовке или микроволновой печи, > использовать посуду с антипригарным покрытием, > жарить на гриле.

Если без жира не обойтись, то отдайте предпочтение кукурузному, оливковому, подсолнечному маслам. Масло при жарке лучше не лить на сковороду, а покрыть дно тонким слоем масла, используя ложку или кисточку.

Жарьте мясо на сковороде с решеткой, чтобы жир стекал на дно.

Обрезайте видимый жир перед готовкой. Снимайте кожу с птицы до или после готовки.

При жарении или тушении масло можно заменить бульоном или вином.

Охладив суп или рагу, снимите и выбросьте затвердевший жир.

Используйте свежую зелень, приправы и пряные травы, чтобы придать вкус блюду, приготовленному без жира.

Каким должен быть режим приема пищи?

Принимайте пищу в одно и то же время, не делая между приемами больших перерывов.

Если органы пищеварения приучены к поступлению пищи в определенное время, это вызывает рефлекторное выделение желудочного сока и поступающая в этот момент пища обрабатывается наилучшим образом. Питание урывками и значительные интервалы между приемами пищи ведут к тому, что высококонцентрированный желудочный сок выделяется впустую, что может привести к уничтожению слоя слизи, защищающего его стенки.

Как принимать пищу, как вести себя за столом?

Сервируйте стол красиво. Это не призыв эстета, а совет врача: процесс пищеварения начинается до того, как пища попадает в ротовую полость, и красивая посуда, вкусные запахи, приятный внешний вид блюд стимулируют выделение пищевых соков, готовя желудочно-кишечный тракт к перевариванию пищи. Кроме того, красивое застолье – действительно источник эстетического удовольствия.

Во время трапезы не смотрите телевизор и не читайте, не ведите серьезных бесед и уж тем паче не думайте о проблемах и не выясняйте отношений. Вместо этого наслаждайтесь вкусом и видом еды. Вспомните очень полезный лозунг на плакатах в столовых пионерских лагерей: «Когда я ем, я глух и нем».

Тщательно пережевывайте пищу. Когда прожевывается каждый кусочек, ощущение сытости появляется гораздо раньше, а значит, съедаете вы гораздо меньше. Опять же пищеварительные железы успевают выделить необходимое количество соков и обработать пищу на каждом этапе, начиная с ротовой полости. Плохо пережеванная пища долго расщепляется и труднее переваривается, что чревато вздутием живота и запором. Как тут не вспомнить фразу из романа Ильфа и Петрова: «Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу».

Не ешьте всухомятку. Перекусы бутербродами и блюдами фастфуда – обычное дело для многих. Если это происходит редко, то большого вреда не будет, наоборот, лучше перекусить бутербродом, чем оставаться голодным. Но поскольку бутерброды и блюда фастфуда не требуют времени на приготовление, легко доступны, вкусны и зачастую дешевле здоровой пищи, то многие становятся добровольными заложниками быстрого питания, делая его частью повседневной жизни.

Это ловушка! Как вырваться из нее?

Если у вас нет условий для принятия здоровой полноценной пищи в течение дня (например, на работе), сделайте фаст-фуд по возможности здоровым. Берите с собой домашние заготовки: салаты, запеченную рыбу и мясо, котлеты. Привычные бутерброды можно сделать не из белой булки с сырокопченой колбасой, а из зернового хлеба с ломтиком холодного отварного мяса (или языка) и листом зеленого салата или из слабосоленого сычужного сыра. На десерт подойдут курага, чернослив, орехи. По возможности запейте перекус горячим чаем, сгодится также пакетик сока (не запивайте пищу газированными напитками!). Если очень хочется есть, а условий и времени для этого нет, то лучше купите и съешьте пару бананов, что несравнимо полезнее жирной куриной ножки.

Питание и медикаментозное лечение при избыточном весе

Избыточный вес в подавляющем большинстве случаев свидетельствует о хроническом нарушении обмена веществ и может рассматриваться как своего рода хроническое заболевание. Из этого следует, что мероприятия по снижению и поддержанию нормального веса придется проводить в течение всей жизни.

Хроническое нарушение обмена веществ является следствием неправильного пищевого поведения в течение многих лет, поэтому менять это поведение необходимо также в течение длительного времени. Быстрая потеря массы тела может стать стрессом для организма с печальными последствиями.

С этой точки зрения голодание – совершенно недопустимый способ борьбы с избыточным весом. В период голодания клетки организма страдают от нехватки глюкозы, являющейся основным источником энергии. Поэтому организм вынужден включать запасной вариант добывания энергии – распад жировых запасов. «Замечательно!» – скажете вы и… будете неправы.

Во-первых, в результате усиленного распада жировых запасов образуются крайне вредные вещества – кетоновые тела, буквально отравляющие организм.

Во-вторых, условия постоянного энергетического голода заставляют организм при любом удобном случае пополнять запасы жировых клеток всеми возможными способами, что ведет к обратному эффекту: после достижения желанного веса и краткосрочной радости по этому поводу масса тела быстро увеличивается, нередко вес становится больше прежнего. Об этом хорошо знают люди, пытавшиеся похудеть таким способом.

В-третьих, постоянное ощущение голода существенно затрагивает психоэмоциональную сферу человека, делая его раздражительным и стрессонеустойчивым.

Нельзя не сказать несколько слов о так называемых краткосрочных программах по быстрому снижению веса. Большинство их не оправдывает себя, поскольку программы строятся на временном резком снижении калорийности рациона, то есть на все том же голодании, и после прекращения программы организм делает запасы с удвоенной силой, сводя на нет потраченные усилия и капиталовложения. Приблизительно также дело обстоит с широко рекламируемыми «чудо-таблетками», от которых «худеют навсегда». Эти таблетки не имеют ничего общего со специальными препаратами для лечения ожирения. Даже если не принимать во внимание тот вред, который они могут причинить грубым вмешательством в обмен веществ, то результат их применения всегда краткосрочный.

Поэтому вывод однозначен: любая программа по снижению веса обречена на неудачу, если в основу ее не заложено кардинальное изменение стереотипа питания человека.

Таким образом, чтобы сделать массу тела близкой к идеальной, необходимо пересмотреть три позиции вашего пищевого поведения: что, как и когда вы едите. Вам понадобятся также еще две важные вещи: напольные весы и сила воли.

Мероприятия по уменьшению массы тела делят на немедикаментозные и медикаментозные.

Немедикаментозные мероприятия

Диета с пониженным содержанием калорий.

Правильный образ жизни с изменением пищевых привычек.

Ведение дневника питания.

Физические упражнения.

Для составления индивидуальной сбалансированной диеты с пониженным содержанием калорий вам потребуется рассчитать суточное количество калорий с учетом индивидуальных энергозатрат (см. раздел «Принципы здорового питания»), затем вычесть из этого количества 500–600 калорий. Исходя из полученной цифры, а также правил рационального питания составьте меню на день. При этом можно учитывать индивидуальные пристрастия к видам продуктов, но менять соотношение вредных и полезных продуктов не следует. Внимание!

Ограничение суточной калорийности должно быть в пределах разумного: чтобы вы могли соблюдать этот рацион пожизненно без постоянного ощущения голода, ухудшения настроения и самочувствия.

По достижении нормального веса калорийность пищи можно увеличить на те самые 500–600 ккал, которые вы вычли из первоначальных расчетов.

Безвредным для здоровья принято считать уменьшение массы тела на 2–4 кг в месяц и примерно на 10 % исходного веса в год, но – самое главное! – необходимо удерживать вес на достигнутом уровне.

Для пациентов с избыточным весом правила здорового питания, о которых шла речь в разделе «Питание при нормальном весе», следует дополнить такими пунктами:

принимать пищу следует 5–6 раз в день, не реже 3 раз в день,

не доводите себя до состояния голода, не перекусывайте, не ешьте за компанию с кем-то, не заедайте плохое настроение,

не бойтесь оставить недоеденную пищу на тарелке, если насыщение уже наступило,

обходите стороной заведения, из которых доносятся вкусные запахи.

Можно ли съедать немного, но ощущать сытость?

У За полчаса до еды выпивайте полстакана воды комнатной температуры без газа.

> Сев за стол, вначале съешьте овощной салат.

> Часто вытирайте рот салфеткой.

> Старайтесь не держать все время в руках вилку и нож, кладите их чаще на стол.

> Выбирайте маленькие тарелки, заполняя их едой целиком.

> Когда появляется ощущение сытости, но съедена еще не вся пища, встаньте из-за стола, выйдите в другую комнату или отвлекитесь на пару минут чем угодно. Скорее всего, после этого перерыва трапезничать уже больше не захочется.

А что такое дневник питания?

В изменении пищевого стереотипа большую помощь может оказать дневник питания. Эти нехитрые записи прекрасно дисциплинируют, помогают упорядочить ежедневный рацион и формируют осознанное отношение к изменению режима и качества питания. Ведение записей полезно для общения с лечащим врачом, поскольку они наглядно демонстрируют количество реально съеденной пищи, помогают анализировать ошибки в выборе продуктов и их количестве, избегая их в дальнейшем. Таким образом легко корректировать диету в сторону здорового питания.
Вести дневник питания достаточно просто. Подробно описывайте каждый прием пищи, а именно: время приема, количество пищи, наименование продуктов. Заносите в дневник результаты взвешивания, сделанные примерно один раз в месяц. Взвешивайтесь на одних и тех же весах, без одежды и обуви, желательно в одно и то же время суток. Записи в дневнике анализируйте самостоятельно или вместе с лечащим врачом.
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ И ВЕСА

Медикаментозное лечение ожирения

Иногда приходится лечить ожирение специальными лекарственными препаратами. Они показаны в тех случаях, когда на фоне ожирения у пациента уже имеются артериальная гипертония, атеросклероз, сахарный диабет или очень высокий риск развития этих заболеваний, а из-за несоблюдения диеты масса тела не уменьшается. Слова больного ожирением, что он-де мало ест, но почему-то не худеет, заведомо ложны, поскольку употребление меньшего количества калорий, чем требуется в соответствии с массой тела, обязательно приведет к постепенному снижению веса.
В настоящее время применяются действительно эффективные лекарственные препараты для уменьшения массы тела. Но эти препараты назначает только врач – эндокринолог или диетолог. Нужно помнить, что даже самые лучшие лекарства действуют лишь на протяжении времени их приема. После отмены препаратов масса тела вновь будет увеличиваться, если не придерживаться диеты. Поэтому самый лучший вариант, если вы осознанно измените свои пищевые привычки.

Физические нагрузки. Работа и отдых. Диспансерное наблюдение

Физические нагрузки

Физические нагрузки являются неотъемлемой частью жизни человека и включают в себя широкий перечень действий – от пеших прогулок до разгрузки вагонов. Любая физическая нагрузка заставляет работать сердце с увеличенной силой. Для здорового сердца величина физической нагрузки практически не имеет значения, поскольку запредельные нагрузки, способные нарушить работу здорового сердца, возможны лишь у людей экстремальных профессий, например у космонавтов, подводников, летчиков. Но у людей с больным сердцем даже обычная бытовая нагрузка может вызвать сердечный приступ.

Однако физические нагрузки необходимы всем, в том числе и людям с заболеваниями сердца. Правда, для них нагрузки должны быть дозированными, чтобы не повышать существенно потребность сердца в кислороде и не провоцировать тем самым сердечный приступ.

Но как измерить степень физических нагрузок и определить их допустимый предел?

Вначале определимся с тем, какими бывают физические нагрузки. Все нагрузки можно условно разделить на нагрузки повседневные (плановые, рядовые) и нагрузки внеплановые, не характерные для обычной жизненной активности.

К плановым повседневным нагрузкам можно отнести нагрузки, которые составляют основу бытовой жизни: путь с работы и на работу, сама работа, ежедневные домашние дела, например приготовление пищи, текущая домашняя уборка.

К внеплановым относят нагрузки, которые человек выполняет не каждые день и они не являются частью повседневной жизни, например генеральная уборка жилища, погрузка-разгрузка мебели, очистка сада, вскапывание огорода, многочасовой поход по магазинам.

Существует кроме названных выше двух и еще один вид нагрузок, которые для нетренированного человека вначале относят к разряду внеплановых, а по мере привыкания – к повседневным. Это занятия лечебной физкультурой и рекомендованными для сердечников видами спорта.

Нагрузки различаются по интенсивности и по времени. Обычная прогулка может вызывать разные затраты энергии: все зависит от того, сколько длится прогулка, быстро вы идете или медленно, какая погода, как вы одеты и несете ли какой-либо груз. В зависимости от обстоятельств и без должного контроля нагрузки могут вместо эффективного средства оздоровления стать причиной обострения заболевания. Поэтому уровень допустимых нагрузок определяют индивидуально по частоте так называемого безопасного, или порогового, пульса, поскольку увеличение нагрузки на сердце в большинстве случаев проявляется именно в учащении пульса.

Для определения частоты безопасного (порогового) пульса проводят нагрузочные тесты (велоэргометрия, бегущая дорожка). Об этих методах диагностики я уже рассказывала в главе «Диагностика ишемической болезни сердца». Врач, проводящий исследование, определяет индивидуальную частоту пульса, которой необходимо руководствоваться в дальнейшем при внеплановых нагрузках, а также при занятиях лечебной физкультурой и спортом. Превышение индивидуальной частоты пульса говорит о необходимости снизить интенсивность нагрузки или вовсе ее прекратить.

Этот метод определения интенсивности нагрузки не подходит, однако, людям с нарушениями сердечного ритма, особенно с брадикардиями (уменьшением частоты сердечных сокращений), и людям с имплантированным искусственным водителем ритма сердца (электрокардиостимулятором). Для них врач определяет особые условия.

Если вы не знаете свою частоту безопасного пульса, то можно приблизительно оценить степень воздействия физической нагрузки на организм по общему самочувствию, а именно по ощущению усталости. При появлении первых признаков усталости уменьшите интенсивность нагрузки или полностью ее прекратите. Конечно, этот способ более чем условный и подходит далеко не для каждого пациента с ИБС, поэтому лучше определить достоверно пороговую частоту пульса.

Следует помнить, что физическую нагрузку при превышении частоты безопасного пульса не рекомендуется прекращать резко. Лучше это делать плавно и постепенно, например если вы идете быстрым шагом, то не вдруг, а постепенно замедляйте скорость ходьбы, поскольку при резком прекращении нагрузки эффект может быть прямо противоположным ожидаемому и даже спровоцировать приступ.

Физические тренировки имеют многостороннее положительное действие. Биологически сложно отделить непосредственные эффекты нагрузочных тренировок от их разнообразных вторичных последствий. Например, у тучных людей при регулярных физических тренировках снижается масса тела, соответственно, улучшается самочувствие, снижаются количество и дозы лекарственных препаратов.

Если говорить о видах физической нагрузки для пациентов с ИБС, то им наиболее полезны так называемые аэробные нагрузки: дозированная ходьба, бег трусцой, плавание, велосипед. При легком течении заболевания рекомендуются спортивные игры, но желательно не соревновательного характера. Приветствуются также регулярная утренняя гимнастика и комплексы лечебной физкультуры, разработанные специалистами для сердечников.

Следует избегать изометрических усилий, опасных для сердечно-сосудистой системы. Под изометрическими усилиями понимают непрерывное одинаковое действие, например длительное стояние на ногах или перенос груза на большое расстояние. Если такие действия неизбежны, следует разделить их во времени, например делать перерывы или отдыхать. Также следует избегать одномоментных интенсивных нагрузок, например поднятие большого веса. Целесообразнее разделить нагрузку на несколько частей.

Сексуальные отношения

Являясь одним из самых приятных видов физических нагрузок, сексуальные отношения тем не менее относятся к их интенсивной разновидности. В момент половой близости учащается пульс, повышается артериальное давление, что может привести к значительному повышению потребности сердца в кислороде и спровоцировать приступ стенокардии. Но это совсем не означает, что пациенту с ИБС следует вести монашеский образ жизни. Исследования последних лет показывают, что особые гормоны радости – эндорфины, выделяемые при половой близости, уменьшают вредное воздействие усиленной нагрузки на сердце. Общение с любимым человеком, в том числе и сексуальное, – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Если есть возможность, этот вопрос лучше обсудить с врачом-сексологом, выбрав наиболее подходящие по состоянию здоровья способы сексуального общения. Если такой возможности нет, постарайтесь уделять больше внимания эмоциональным составляющим полового акта, а не вопросам техники.

Среди пациентов-мужчин распространена проблема половой дисфункции, связанная с атеросклерозом и сопутствующими заболеваниями – сахарным диабетом, ожирением.

Снижение веса и лечение сахарного диабета во многих случаях приводят к нормализации половых функций.

Внимание!

Прием специальных препаратов, усиливающих потенцию, следует обязательно согласовывать с лечащим врачом, так как некоторые, и особенно при одновременном приеме с сердечными лекарствами, могут вызвать опасные для жизни осложнения.

Работа и отдых

Перед человеком, которому поставлен диагноз «ишемическая болезнь сердца», неизбежно встает вопрос о продолжении работы. Ответ зависит от рода деятельности и тяжести/ степени заболевания. Профессии, связанные с большими физическими нагрузками, повышенным вниманием, необходимостью постоянно принимать решения, с ответственностью за жизни других людей, однозначно противопоказаны. В идеале ваша дальнейшая работа должна соответствовать степени и тяжести заболевания.

Руководствуясь тяжестью болезни и примерным прогнозом ее течения, врач может рекомендовать вам условия дальнейшей трудовой деятельности, но решение, естественно, принимаете вы сами. Если болезнь протекает стабильно и условия вашей нынешней работы потенциально безопасны, то можно считать, что вам повезло: муки выбора вас не коснутся. Сложнее принять решение, хотя по медицинским показаниям продолжение привычной работы нежелательно и даже опасно, если больной теряет в зарплате, сводятся на нет его карьерные достижения, понижается социальный статус, утрачивается привычный круг общения. И все же часто удается достичь желаемого компромисса, когда решается вопрос с работодателем о частичной занятости.

Постарайтесь организовать свой рабочий день и условия труда с максимальной пользой для здоровья.

> Обязательно делайте перерывы для принятия пищи и лекарственных препаратов.

> Помещение, в котором вы находитесь в течение рабочего дня, следует хорошо проветривать, следите, чтобы в нем не курили (во многих организациях такое запрещение предусмотрено в правилах трудового распорядка).

> Избегайте сквозняков и сырости.

> Если вы проводите рабочий день на ногах, делайте 5-минутные перерывы каждые 2 часа, посидите во время них или походите. Кстати, такие же короткие перерывы желательно делать при сидячей работе: вставайте и делайте короткую разминку.

> Откажитесь от длительных и частых командировок, ночных и вечерних смен, работы в выходные и праздничные дни, от работы на холоде или связанной с резкой сменой температуры окружающей среды.

> Добирайтесь на работу и с работы хотя бы 10–15 минут пешком.

> Ежегодный отпуск используйте для укрепления здоровья. Заранее планируйте время и место отдыха. При выборе места отдыха предпочтение лучше отдать той же климатической зоне, в которой вы живете.

> Ложитесь спать в одно и то же время, продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Соблюдайте свои биологические часы. Непосредственно перед сном не занимайтесь умственной или физической работой. Неплохо сделать привычкой ежевечернюю прогулку перед сном.

Диспансерное наблюдение

Диспансерное наблюдение пациента с ишемической болезнью сердца включает в себя консультации кардиолога и плановые инструментальные и лабораторные исследования, чтобы контролировать течение заболевания и помочь пациенту своевременно избежать неприятных сюрпризов в состоянии здоровья. При стабильном течении заболевания, когда медикаментозная терапия уже подобрана, заболевание не прогрессирует и ваши жизненные обстоятельства неизменны, можно рекомендовать следующий план действий:

ежедневно

регулярно принимать подобранные лекарственные препараты,

вести дневник самоконтроля, измерять артериальное давление, частоту пульса,

при избыточном весе вести пищевой дневник.

Внимание!

Все возникающие у вас вопросы сразу записывайте в дневник, а на приеме обсудите их с лечащим врачом (не забудьте взять дневник с собой на врачебный прием). 1 раз в 3–6 месяцев

консультация кардиолога (осмотр, оценка состояния, коррекция лечения и диеты, назначение дополнительных исследований и анализов, получение рецептов на лекарства), электрокардиография.

1–2 раза в год

эхокардиография (ультразвуковое исследование сердца), анализ крови на холестерин и его фракции, анализ крови на глюкозу,

по назначению врача другие лабораторные и инструментальные исследования (велоэргометрия, суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления, радиоизотопные методы, рентгеновское исследование и др.),

санаторное лечение в специализированных санаториях.

1 раз в 2–3 года

госпитализация для определения стадии заболевания, проведения сложных исследований, для оформления инвалидности.

Внеплановые консультации кардиолога необходимы в следующих ситуациях:

при ухудшении самочувствия, учащении приступов, колебаниях артериального давления, при появлении новых жалоб,

при возникновении побочных эффектов от принимаемых лекарственных препаратов,

в случае невозможности принимать подобранные лекарственные препараты (изменение материального положения, отсутствие необходимых лекарств в аптеках и проч.),

после простудных и инфекционных заболеваний любой природы,

при планируемых хирургических вмешательствах и/или лечении сопутствующих заболеваний, смена места жительства, работы, до и после дальней поездки, командировки.

Прогноз и перспективы

Прогноз течения ишемической болезни сердца

Если ты не готов изменить свою жизнь, тебе невозможно помочь. Гиппократ

После установления диагноза «ишемическая болезнь сердца» неизбежно возникает вопрос о прогнозе заболевания. Причем этот вопрос в равной мере интересует не только пациента, но и врача. Пациенту необходимо хотя бы примерно знать, что его ожидает в ближайшем и отдаленном будущем, чтобы строить и корректировать свои жизненные планы, а врачу прогноз необходим для построения оптимальной схемы лечения и наблюдения за состоянием пациента.

Предварительный прогноз, то есть тот, который делает врач после установления диагноза, учитывает наличие или отсутствие факторов риска, о которых уже говорилось выше, а также данных, полученных в результате обследования. Остановимся на них более подробно.

> Характер, месторасположение и степень сужения коронарных сосудов.

Расположение атеросклеротических бляшек в главных артериях (особенно в истоках сосудов) чревато серьезными осложнениями, поскольку инфаркт миокарда, развивающийся при этом, затрагивает большие области сердечной мышцы. Если бляшка находится в стволе левой коронарной артерии, то требуется принять экстренные меры, так как закрытие ствола в подавляющем большинстве случаев приводит к остановке сердца. Чем больше сосудов затронуто атеросклерозом, тем выше вероятность неблагоприятных событий. Но, как это ни парадоксально, у перечисленных вариантов есть и свои, если можно так сказать, преимущества, а именно: такой характер поражения коронарных артерий прекрасно ликвидируется хирургическим путем. Конечно, при условии их своевременного обнаружения. А вот чем дальше по ходу артерий расположены атеросклеротические бляшки, тем неблагоприятнее отдаленный прогноз, поскольку в таких случаях выполнить хирургическую операцию (то есть ликвидировать препятствия кровотоку по коронарным артериям) технически очень трудно или просто невозможно.

> Состояние сердечной мышцы.

Чем выше сократительная (насосная) функция миокарда и чем ближе размеры сердечных камер к нормальным, тем благоприятнее прогноз. Увеличение размеров сердца и снижение сократительной функции миокарда сопряжено с неблагоприятным течением болезни.

> Наличие нарушений сердечного ритма (аритмий).

Аритмии чаще всего свидетельствуют о серьезных поражениях коронарных артерий и/или о длительном существовании кислородного голодания миокарда. В таких условиях в миокарде образуются мелкие очаги склероза, препятствующие нормальному прохождению электрического импульса. Аритмии также нередко возникают после перенесенного инфаркта миокарда, поскольку зона инфаркта и прилежащие к ней участки способны сами генерировать аномальные электрические импульсы.

> Наличие сопутствующих заболеваний, способных повлиять на течение ИБС или обостриться из-за проблем с сердцем.

На предварительный прогноз ни пациент, ни врач повлиять не способны. Как говорится, «что выросло, то выросло».

А вот после того, как диагноз поставлен, на прогноз начинают влиять еще и дополнительные факторы, а именно:

как быстро начато лечение и насколько оно соответствует диагнозу,

все ли современные способы лечения, которые можно использовать для пациента, применяются или будут применены,

осознание пациентом наличия у него заболевания и необходимости лечения,

готовность пациента к сотрудничеству с врачом и к переменам в собственной жизни.

Если выполнение первых двух пунктов практически полностью зависит от квалификации и способностей врача, то последние два целиком зависят от доброй воли пациента. И если вы внимательно читали эту книгу, то, скорее всего, заметили: почти вся информация в ней дана с расчетом на успешное осуществление вами последних двух пунктов. Почему это так важно? Есть хорошая поговорка: когда пациент всего лишь ждет, что его вылечат, то врач остается с болезнью один на один, но если пациент проявляет активность в процессе лечения, то вместе с врачом их уже двое против болезни.

Итак, если человек полностью отдает себе отчет о серьезности заболевания, готов разделить ответственность за свое будущее с людьми, которые его лечат, готов сделать все от него зависящее, чтобы это будущее было, то прогноз для такого пациента всегда благоприятнее, несмотря на любые первоначальные условия. Если же пациент не осознает, что отныне ему придется перестроить жизнь, то болезнь будет развиваться по своим правилам, подчас весьма жестоким.
Любая хроническая болезнь, а ишемическая болезнь сердца именно таковой и является, должна восприниматься не столько как болезнь, сколько как образ жизни. Пациент не болеет, а живет с болезнью. Ощущаете разницу? Конечно, нельзя сказать, что такая жизнь легка и приятна. Но и у здорового человека жизнь часто не безоблачна. Образ пациента с ИБС – это образ человека, который всегда сражается, с самим собой и с недугом, но награда очень высока – возможность жить.

Перспективы лечения ишемической болезни сердца

Как уже не раз повторялось на страницах этой книги, ишемическая болезнь сердца относится к разряду неизлечимых болезней. Это означает, что на данном этапе развития медицины и цивилизации полностью избавиться от нее невозможно. Несмотря на этот печальный факт, уже имеющиеся на данный момент достижения медицины позволяют большей части пациентов с ИБС сохранить жизнь и вернуть трудоспособность. Пальму первенства в этом держат именно хирургические способы лечения. Коронарография, баллонная ангиопластика, шунтирование коронарных артерий – эти методы стали почти рутинными способами диагностики и лечения. Если в конце прошлого века коронарография выполнялась в России в единичных специализированных центрах, то сейчас операции на сердце делают более чем в 70 городах России, сохраняя тысячи жизней.

Значительно изменились за последние годы стратегия и тактика лечения пациентов с ИБС. Не дожидаясь развития осложнений, большинству пациентов дают направление на коронарографию и последующую консультацию кардиохирурга. Несмотря на то что хирургические методы на данный момент достигли почти вершины, продолжают появляться все более совершенные методики операций, делающих риск осложнений и период восстановления пациента минимальным. Перспективы в хирургическом лечении ИБС лежат в расширении возможностей выполнить шунтирование коронарных артерий без остановки сердца (то есть без применения аппарата искусственного кровообращения), а также в расширении возможностей для баллонной ангиопластики коронарных артерий.

Сейчас разрабатываются и внедряются в медицинскую практику новые методы лечения ИБС, способные улучшить кровоснабжение миокарда. К таким методам относятся процедуры, способствующие неоангиогенезу – процессу образования новых сосудов. Конечно, с помощью подобных процедур невозможно вырастить крупные коронарные сосуды, но увеличить число мелких коронарных сосудов (коллатералей) вполне вероятно.

Один из способов – использование стволовых клеток. Из костного мозга пациента в лабораторных условиях выделяют моноцитарную фракцию, содержащую стволовые клетки. Эту фракцию вводят или непосредственно в сердечную мышцу, или в коронарный сосуд. Кроме описанного способа, используют также метод выделения клеток-предшественников не из костного мозга, а непосредственно из миокарда в расчете на их лучшую приживаемость в сердечной ткани. Для стимуляции роста сосудов вводят так называемые факторы роста: короткие белковые молекулы, синтезирующиеся в различных клетках и стимулирующие процессы клеточного деления. Препараты факторов роста вводят пациентам внутривенно. Применяют и комбинированные методы: введение стволовых клеток с инъекцией факторов роста. К сожалению, первоначальные надежды на образование из стволовых клеток кардиомиоцитов не оправдались, поскольку большая часть (около 90 %) введенных стволовых клеток возвращается обратно в костный мозг, а из оставшихся образуются не кардиомиоциты, а другие формы клеток. Тем не менее эта процедура достоверно стимулирует образование новых коронарных сосудов. Работа в этой области медицины ведется достаточно интенсивно, и возможно в ближайшем будущем первоначальный замысел все же осуществится.

Другое направление исследований в области лечения ИБС скорее относится к разряду технологических разработок. Один из методов – метод наружной контрпульсации. Прибор, при помощи которого проводят процедуры, является аналогом аппаратуры, используемой для космонавтов при подготовке их к невесомости. Принцип метода – создать разрежение или компрессию на нижнюю часть туловища, за счет чего к сердцу в фазу диастолы идет возвратная волна крови. В результате не только улучшается кровоснабжение сердца, но и происходит воздействие на сосуды, что в конечном счете стимулирует рост новых клеток. Другой метод заключается в воздействии на сердце ультразвуковой ударной волной. Процедура имеет внешнее сходство с процедурой дробления камней в почках, но только с пониженной мощностью. При направлении ударной волны в зону ишемии создается стимул для выброса биологически активных веществ и роста новых сосудов.

Однако все описанные процедуры не способны превратить больное сердце в здоровое, и функция сердца даже при отличных результатах их применения все равно останется нарушенной. Но даже небольшое улучшение кровоснабжения сердца после подобных процедур позволяет снизить количество принимаемых лекарственных препаратов и уменьшить ограничения в жизни пациентов. Это особенно важно в тех ситуациях, когда хирургическое лечение ИБС по тем или иным причинам не представляется возможным.

Слова в напутствие

Мне искренне хочется надеяться, что на страницах этой книги читатель уже нашел или найдет в будущем необходимую информацию для того, чтобы его жизнь, несмотря на болезнь, всегда оставалась жизнью качественной и полноценной. При этом я старалась, чтобы эта информация была не слишком сухой, но в то же время и не слишком занимательной, легкомысленной, поскольку речь все-таки идет о серьезной проблеме. Насколько этот замысел удался, судить вам, уважаемый читатель. А я хочу пожелать вам всегда и при любых обстоятельствах сохранять оптимизм. Помните, что «судьба, закрывая дверь, нередко распахивает окно» и выход может быть найден из любых, даже, на первый взгляд, тупиковых ситуаций.

Удачи вам и здоровья!

Елена Киладзе

Словарь терминов

А

А намнез – сведения о жизни, развитии заболевания. А невризма – выпячивание омертвевшей ткани сердечной стенки в виде мешка (чаще в зоне рубца после инфаркта). Сердечная мышца в области аневризмы не сокращается совсем или сокращается наоборот, как говорят специалисты, парадоксально. Это нарушает работу сердца в целом и создает предпосылки для образования тромба в полости аневризмы. А нгиопластика – операция, восстанавливающая кровоток в сосуде при помощи специального баллона, который раздувается в зоне суженного участка.

А нестезия – медицинское вмешательство, целью которого является потеря болевой чувствительности отдельного участка тела (местная анестезия) или всего организма в целом (общая анестезия, или наркоз).

А ритмия – нарушение частоты, ритмичности, последовательности сердечных сокращений.

А ртерии – кровеносные сосуды, несущие кровь от сердца к периферии.

А теросклероз – заболевание, при котором жировые отложения в виде бляшек накапливаются на стенках артериальных сосудов.

А ускультация – диагностический метод, заключающийся в выслушивании звуков организма (тонов, шумов) ухом или специальным прибором – стетофонендоскопом.

Б

Б ляшка атеросклеротическая – отложение жира в стенке артерии при атеросклерозе.

Б радикардия – замедление частоты сердечных сокращений.

В

В елоэргометрия – метод диагностики, позволяющий оценить электрокардиограмму при нагрузке.

В енечные (коронарные) артерии – артерии, по которым осуществляется кровоснабжение сердца.

В ены – кровеносные сосуды, несущие кровь от периферии к сердцу.

Г

Г ипертензия – повышение давления.

Г ипертрофия – увеличение органа или его части.

Г ипертрофия миокарда – утолщение мышечного слоя сердечной стенки.

Г ипотензия – снижение давления.

Д

Д иастола – фаза расслабления в сердечном цикле.

Д илатация – расширение.

Д исфункция – нарушение функции.

И

И нвазивный – метод исследования или лечения, основой которого является проникновение внутрь организма. Например, взятие пробы крови.

И нфаркт миокарда – омертвление (некроз) участка сердечной мышцы, причиной которого является прекращение его кровоснабжения.

И шемия – состояние кислородного голодания органа или ткани.

К

К ардиомиоцит – клетка сердечной мышцы.

К оронарные артерии – см. Венечные артерии.

Л

Л ипиды – жиры.

Л ипопротеиды – соединения жиров с белками для транспортировки жиров в органы и ткани.

М

М иокард – мышечный слой стенки сердца, обеспечивающий ее сокращение.

Н

Н екроз – омертвение ткани или органа.

П

П альпация – диагностический метод, заключающийся в прощупывании.

П ерикард, или сердечная сумка – оболочка, в которой находится сердце. Перикард отграничивает сердце от других органов, содержит небольшое количество жидкости, выполняющей смазочные функции.

П еркуссия – диагностический метод, заключающийся в выстукивании.

П левра – тонкие листки соединительной ткани. Различают висцеральную плевру, которая окутывает сами легкие, и париетальную плевру, выстилающую внутренние стенки грудной полости, в которых легкие находятся.

П левральная полость – полость между висцеральной и париетальной плеврами. В норме содержит небольшое количество жидкости, выполняющей смазочные функции.

П ротромбиновый индекс – показатель свертываемости крови.

С

С ахарный диабет – заболевание, характеризуемое стойким повышением уровнем сахара в крови.

С истола – фаза сердечного цикла, обозначающая сокращение.

С пазм – стойкое сокращение мышцы. Спазм сосуда – это сокращение мышечного слоя его стенки, приводящее к резкому сужению просвета и замедлению или прекращению по нему кровотока.

С теноз – сужение, уменьшение просвета. Относится к полым органам, в том числе и к сосудам.

С тенокардия – симптом ИБС, при котором типичны боли за грудиной.

Т

Т ахикардия – учащенное сердцебиение.

Т риглицериды – жировые частицы крови, выполняющие энергетическую функцию.

Т ромб – кровяной сгусток.

Т ромбоз – процесс образования тромба.

Х

Х олестерин – жироподобное вещество, необходимое для жизнедеятельности организма, участник многих биохимических процессов, таких как построение мембран клеток, синтез гормонов, образование желчи и проч.

Ш

Ш унтирование – хирургическая операция, при которой создается дополнительный путь для движения крови в обход суженного участка.

Э

Э квиваленты стенокардии – приступы ишемии миокарда, при которых нет типичных болей стенокардии, например боли в нижней челюсти, приступы слабости, одышка, головокружения и проч.

Э кстрасистолия – внеочередное сокращение сердца.

Э ндокард – внутренний слой сердечной стенки.

Э ндотелий – внутренний слой (выстилка) сосудов, непосредственно соприкасающийся с кровью.

Э пикард – наружный слой сердечной стенки.

Content

Киладзе Елена Сергеевна Ишемическая болезнь сердца. Жизнь продолжается

Елена Сергеевна Киладзе Ишемическая болезнь сердца. Жизнь продолжается

Для кого написана эта книга

Как устроено сердце и как оно работает

Основные сведения об ишемической болезни сердца

Что такое ишемическая болезнь сердца

Как начинается и как протекает ишемическая болезнь сердца

Как определить, сердце ли болит

Об атеросклерозе, холестерине и факторах риска

Что такое атеросклероз

Факторы риска

Прогноз коронарного риска

Диагностика ишемической болезни сердца

Инструментальные методы диагностики

Коронарография

Лабораторные методы диагностики

Как и чем лечат ишемическую болезнь сердца

Медикаментозное лечение

Хирургическое лечение

Шунтирование коронарных артерий

Другие виды лечения

Рекомендации для перенесших операцию или готовящихся к ней

О питании, диете и здоровом образе жизни

Что такое здоровый образ жизни

Принципы здорового питания

Физические нагрузки. Работа и отдых. Диспансерное наблюдение

Физические нагрузки

Работа и отдых

Диспансерное наблюдение

Прогноз и перспективы

Прогноз течения ишемической болезни сердца

Перспективы лечения ишемической болезни сердца

Слова в напутствие

Словарь терминов

А

Б

В

Г

Д

И

К

Л

М

Н

П

С

Т

Х

Ш

Э