Ольшевская Наталья

365 золотых рецептов древних целительных практик

Н. Ольшевская

365 золотых рецептов древних целительных практик

Секреты древних целителей

Здоровье – это гармония с самим собой и природой. Если человек отдаляется от природы, если не прислушивается к своему организму, он становится незащищенным перед болезнями. Надеяться на то, что дорогостоящие медикаменты моментально избавят от страданий, не стоит. Надо попытаться изменить себя, свой образ жизни и отношение к окружающему миру.

Современная медицина идет рука об руку с нетрадиционными методами лечения. Ведь в арсенале народной медицины множество способов, имеющих очевидное преимущество в профилактике и лечении различных заболеваний.

В каждом человеке заложен огромный потенциал здоровья. Если его использовать хотя бы наполовину, то можно жить долгие годы счастливой жизнью, не зная, что такое хворь. Об этом напоминают древние знания о природе, о способах лечения заболеваний. Тысячелетиями их собирали по крупицам, передавали из уст в уста. Из глубины веков они дошли до нас, и мы, современники, получили уникальную возможность без лекарств обрести здоровье.

Вы спросите: «А зачем нам древние знания, когда и так лекарств и методов лечения хватает?» Дело в том, что слишком много осложнений, побочных эффектов и вновь зарегистрированных заболеваний выявляют при применении официально принятых методов лечения, в том числе лекарственных, хирургических и аппаратных. Сегодня медицинские структуры зависят от давления огромного количества фармакологических корпораций. В этих условиях растет перечень иммунодефицитных заболеваний, аллергий, полипрагмазии, хронических недугов. Адепрессии и неврозы (так называемые непсихотические расстройства), согласно прогнозу Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году выйдут на второе место по числу вызываемых патологий после сердечно-сосудистых заболеваний.

Необходимость изменения взглядов на природу человеческих недугов и способы избавления от страданий очевидна. Поэтому-то и возрос интерес к природным методам оздоровления, которые используют в своей практике схожие с человеческими биополевые энергетические характеристики. Ни для кого не секрет, что древние целители до мельчайших подробностей изучили человеческий организм. Их познания в медицине позволяли справляться с тяжелейшими болезнями.

Все мы хотим быть здоровыми и красивыми – истина довольно банальная, кто станет ее оспаривать? Что ж, пришло время исполнить ваши желания! Ведь на страницах нашей книги мы собрали самые лучшие и эффективные оздоровительные методики, которые реально помогут вам сохранить и укрепить свое здоровье, а значит, – ощутить себя бесконечно счастливыми. Вы узнаете, как лечатся мудрами и тяньши, что такое акупунктура и гирудотерапия; познакомитесь с омолаживающими упражнениями китайских императриц и познаете тайны целебных запахов. Мы не призываем вас к самолечению – нет ничего хуже такого подхода к своему здоровью! Почувствовав недомогание, надо прежде всего обратиться к врачу. Только он после обследования поставит диагноз, только в его праве назначать курс лечения, и только он может одобрить применение народных методов лечения.

Желаем вам доброго здоровья!

Акупунктура

Одна из древних оздоровительных методик – акупунктура, или иглоукалывание (или рефлексотерапия, иглотерапия, иглорефлексотерапия), – старинная практика китайской медицины, зародившаяся несколько тысячелетий назад, которую довольно сложно сейчас отнести к разряду нетрадиционной медицины. Сущность ее заключается во введении очень тонких иголок в определенные точки тела, что способствует выбросу в кровь эндорфинов, эндогенных опиатов, обладающих болеутоляющим и лечебным действием. Кроме традиционного иглоукалывания используют акупрессуру, разновидность акупунктуры, которая включает растирание, прижигание, локальный массаж, аппликации металлическими пластинами, су-джок-терапию и др. Китайцы считают, что иглы открывают отверстия, через которые выходят болезни, а прижигание убивает их огнем.

Многие точки, посредством которых достигают лечебного эффекта, основывают так называемые меридианы – энергетические каналы (сеть). Существуют парные и непарные меридианы, которые делятся на меридианы Ян и Инь. Они пересекают все тело человека, объединяют между собой участки центральной нервной системы, внутренние органы и поверхность кожи. По энергетическим каналам (меридианам) Ци поднимается близко к поверхности кожи – к акупунктурным точкам (или «дыркам» – в переводе с китайского).

Расположение акупунктурных точек определяется нервными узлами. Это в первую очередь два брюшных нервных ствола и нервные цепочки, расположенные на наружной и внутренней поверхности рук и ног.

На теле человека насчитывается более 600 точек, воздействуя на которые, врач может регулировать жизненную энергию. Некоторые из них тонизируют организм, другие переправляют энергию от одного меридиана к другому. Если Ци течет свободно по энергетической сети, человек здоров. Но если она заблокирована, застаивается или ослабляется, то возникают проблемы с самочувствием.

Известно, что Инь символизирует женское, темное, негативное начало. Ян, наоборот, – мужское, светлое, активное и позитивное. Энергия Ян движется извне вовнутрь, а Инь – внутри тела. Если одно из них доминирует, баланс нарушается, что приводит к возникновению болезней. Главная цель акупунктуры – добиться гармонии, равновесия между этими двумя началами.

Все восточные оздоровительные системы направлены на прочищение энергетических каналов в организме и достаточное обеспечение энергией соответствующих органов. Для коррекции распределения Ци и используют иглоукалывание, которое позволяет перераспределять ее в те места, где она более всего требуется. Техника акупунктуры помогает предотвращать болезнь или эффективно восстанавливать утраченное здоровье.

Все, с чем мы вас познакомим на страницах этой книги, должно восприниматься лишь как ознакомительная информация, но не как руководство к действию. Применять на практике описанные ниже способы лечения может лишь специалист, причем высочайшей категории, который не только имеет диплом врача, но и обладает природным талантом иглоукалывателя.

1. Гармония энергий

Как мы уже говорили, акупунктура – это техника, которая использует тончайшие иглы для стимуляции так называемых акупунктурных точек вдоль меридианов. Иглоукалывание применяют для балансировки движения энергии Ци и восстановления здоровья. Также задача акупунктуры состоит в восстановлении здоровья за счет создания баланса Инь и Ян.

Через точки непрерывно поступает информация, происходит взаимный обмен ею с окружающим миром. При нарушении же их электропроводных свойств нарушается и внутренний гомеостаз организма. Как следствие, происходит нарушение обменных процессов, кровообращения. Воздействуя на точки акупунктуры, специалист управляет потоками энергии организма.

Чтобы понять, как же действует акупунктура, необходимо познакомиться с основными понятиями и концепциями китайской философии и медицины.

2. Основные концепции китайской медицины

Основная концепция китайской медицины – это восстановление нарушенной гармонии, устранение не последствий, а первопричины болезни.

Ци – это одновременно жизненная сила и организующий принцип. В теле человека она содержится в сердце и легких, в циркулирующих крови и кислороде. Еще одна важная энергия – Цзин. Она отвечает за рост, развитие и продолжение рода. Китайцы считают, что все рождаются с определенным количеством Цзин, которую в течение жизни расходуют и теряют. Акупунктура помогает сохранить Цзин.

Каждый человек управляется противоположными, но дополняющими друг друга силами – Инь и Ян. Это основной принцип китайской философии. Энергия Ци постоянно циркулирует в человеческом организме по определенным маршрутам (меридианам) с суточной цикличностью и связывает Инь и Ян воедино. Китайцы различают три вида Ци (движения энергии):

• небесную – сила, с которой небесные тела могут воздействовать на земные процессы;

• земную – подчинена небесной;

• каждого человека – существует в рамках земной Ци. У каждого человека существуют две Ци – наследственная и приобретенная.

Первую человек перенимает у родителей на генетическом уровне. Ее объем никто не может изменить: у каждого он свой. Приобретенную – пополняет в себе сам в виде воздуха или пищи. В итоге образуется одна Ци, которая в организме протекает по особым каналам (меридианам). От избытка или недостатка Ци человек заболевает.

В китайской философии выделяют два вида энергии Ци:

• Инь – отрицательная;

• Ян – положительная.

Символом Инь в основном выступает вода – нечто холодное и медлительное. Символ Ян – огонь, ярость, буйство. Эту идею приняли и в китайской медицине: все функции и проявления жизнедеятельности в человеческом организме делят на Инь и Ян.

Теория «Инь – Ян» – философская концепция, зародившаяся в VI веке до н. э., говорит о противоположных явлениях, которые не могут существовать друг без друга. Инь и Ян составляют единое целое.

Инь и Ян выражают сменяющие друг друга явления, противоположные по своей природе: Солнце и Луна, огонь и вода, мужское и женское начало и т. д. Они находятся в постоянном взаимодействии и противоборстве, поэтому и происходит смена времен года или времени суток и других противоположностей. Один из самых древних символов, который дошел до нашего времени, – монада. Он говорит о взаимном проникновении двух противоборствующих явлений, которые никогда не пересекутся, не смешаются, не перейдут друг в друга, но они же не могут существовать отдельно. В каждом явлении есть точка другого противоположного – символ зарождения Ян внутри Инь, и наоборот. Также как единое целое, в Китае представляют и человеческий организм.

Традиционная китайская медицина выделяет три вида вредных влияний на организм:

• внешние силы (ветер, холод, жара);

• внутренние силы (радость, страх, гнев);

• прочие (тяжелая работа, плохое питание).

3. Диагностика чжан – фу

В древней китайской медицине выделялись два основных типа органов: чжан и фу. Каждый тип включает по 5 органов. Все мы знаем, что у человека значительно больше 10 органов, но у древних целителей было свое представление об этом.

Так, к органам чжан, или Инь-органам, относили:

• сердце – вся сердечно-сосудистая система;

• селезенку – в состав этого органа включали всю пищеварительную систему;

• легкие – они полностью отвечали за дыхание;

• почки – которым приписывались мочевыделительные, водообменные и гормонорегулирующие функции;

• печень – которая также отвечает за функционирование нервной системы и за связь организма с окружающей средой.

Каждому из органов чжан соответствует один из первоэлементов: сердцу – Огонь, селезенке – Земля, легким – Металл, почкам – Вода, печени – Дерево.

Кроме всего вышеперечисленного к Инь-органам относили еще и перикард, или так называемый функциональный круг, – систему, отвечающую за кровообращение, дыхание и половые функции. Этот орган не удастся найти в организме. Органы чжан характеризуются плотностью .

К органам фу, или Ян-органам, китайцы относили органы накопления, поскольку они ответственны за формирование резерва энергии организма. К ним относятся: желудок, толстая кишка, желчный пузырь и орган, условно обозначенный как «три обогревателя». Последний не является в прямом смысле слова органом – это, как и перикард, функциональный круг, обеспечивающий передачу энергии от одних органов к другим. Органы фу характеризуются полостью. Ян-органы, в отличие от Инь-органов, могут чувствовать боль.

К дополнительным органам древнекитайские медики относили мозг (головной, спинной и костный), кости, мышцы, матку и диафрагму. В их представлениях функции этих органов, в отличие от прочих, неизменны.

4. Диагностика по эмоциям

Китайцы считают: если у человека возникают проблемы с внутренними органами, это обязательно отражается на его психоэмоциональном состоянии. Таким образом, для диагностики заболеваний органов чжан и фу надо учитывать не только физиологические симптомы, но и поведенческие.

Только внимательный анализ поведения человека в совокупности с другими признаками может дать полное представление о состоянии его здоровья. Не следует относиться к эмоциям пренебрежительно, как к чему-то несущественному, вторичному. Надо учитывать все проявления жизнедеятельности человека.

Если человек проявляет гнев, агрессивность, раздражительность и ярость, то энергия печени заблокирована и у нее нет нормального выхода. Но эти же эмоции используют и для избавления от лишней энергии, чтобы не допустить ее накопления и преобразования в патологическую.

Излишняя словоохотливость – признак избытка энергии в сердце. А недостаток энергии характеризуется молчаливостью или даже немотой. Печаль, апатия – признак недостатка энергии в селезенке.

Постоянное, беспричинное беспокойство говорит о заболеваниях легких.

Проблемы с почками характеризуются частыми приступами страха, тоски, ощущения безнадежности. Древние медики о заболеваниях основных органов судили по многим признакам. Но в этом разделе мы рассмотрим только физиологические признаки заболеваний органов чжан и фу.

5. Органы чжан

Печень. О состоянии печени судят по виду глаз и ногтей. С ней не все в порядке, если: склеры окрашены в неестественные цвета, острота зрения существенно снижена, а ногти бледные, тусклые и хрупкие.

Сердце . Проблемы с сердцем выдают цвет, форма, чувствительность и подвижность языка (в идеале язык должен быть розовый, подвижный, влажный), а также цвет лица (в нормальном состоянии оно должно быть розовым).

Селезенка . Ее состояние определяют по состоянию полости рта и конечностям. В нормальном состоянии зубы здоровы, запах изо рта отсутствует, а мышцы конечностей упруги и пластичны. Если же изо рта дурно пахнет, конечности слабы, то стоит обратить повышенное внимание на селезенку.

Легкие. Определить состояние легких можно по носу, кожному и волосяному покрову. Чем лучше их состояние, тем здоровее легкие. Если же появляются проблемы с носоглоткой, кожа сохнет и на ней появляются пятна – пришла пора вплотную заняться дыхательной системой. Почки. Если волосы и уши в отличном состоянии, значит, почки функционируют нормально.

6. Органы фу

Желудок. О нарушении его функций говорят чувство дискомфорта в этой области, уменьшение аппетита или, напротив, появление чрезмерного чувства голода. Тонкий кишечник. Избыточная потеря воды, чрезмерные потоотделение и мочеиспускание – серьезные признаки нарушений в этой области.

Желчный пузырь. На проблемы с желчным пузырем указывают горечь во рту, пожелтение кожи и глаз, расстройства сна.

Толстый кишечник. Проблемы с этим органом китайская и современная западная медицина определяет одинаково – нарушения отхода кальных масс, выражающиеся в появлении поноса или запора.

Мочевой пузырь. Боли при мочеиспускании и потеря контроля над мочеиспусканием – признаки проблем с мочевым пузырем и повод обратиться к врачу за помощью.

7. Энергия меридианов и точек акупунктуры

Каждый орган человека обладает собственной энергией – Ци, обмен которой происходит через меридианы. Энергия движется по меридианам в соответствии с биологическими часами человека.

Полный цикл энергия проходит за 24 часа, и в одном меридиане она может находиться не более 2 часов. Такой суточный цикл определяет оптимальный период влияния на каждый меридиан.

Меридианы регулируют поток крови и жизненной энергии, помогают гармонировать Инь и Ян, дают силу мышцам и костям, помогают работать суставам. Они передают энергию от внутренних органов к коже человека, вследствие чего можно увидеть проявления болезни извне.

Существуют три положительных типа энергий: защитная, прародительская и питательная.

Защитная энергия позволяет человеку успешно противостоять негативному воздействию окружающей среды. Циркулируя на всей поверхности кожи, она обеспечивает своевременное открытие и закрытие пор, чувствительность и другие немаловажные функции. Болезнь развивается тогда, когда защитная энергия ослабевает, а боль возникает в результате изменений поверхностной энергии.

Каждый человек с рождения обладает определенным количеством прародительской энергии. Она циркулирует в меридианах, регулируя всю энергетическую систему тела. Когда защитная энергия не в состоянии справиться с патогенной, прародительская берет на себя ее функции. Истощение прародительской энергии ведет к старению и смерти.

Питательная энергия циркулирует в главных меридианах и позволяет органам и системам организма функционировать нормально. Она вырабатывается из вдыхаемого воздуха и перерабатываемой пищи.

Кроме трех положительных энергий существуют еще и патогенные. Для удобства они разделены на шесть категорий, каждая из которых соответствует определенному времени года: холод – зиме; ветер – весне; огонь и влажность – лету; сухость – осени. Проникая в организм, эти энергии способны вызывать самые разнообразные нарушения.

8. Меридианы

Все типы энергий циркулируют по меридианам. В китайской медицине меридианы – это функциональная неразрывная часть органа, а потому каждый меридиан имеет название соответствующего органа. Сейчас добавлен и международный индекс (первая буква французского названия органа): меридиан легких – P, меридиан толстой кишки – GI, меридиан желудка – E, меридиан селезенки и поджелудочной железы – RP, меридиан сердца – С, меридиан тонкой кишки – IG, меридиан мочевого пузыря – V, меридиан почек – R, меридиан перикарда – МС, меридиан трех обогревателей – TR, меридиан желчного пузыря – VB, меридиан печени – F (см. рис. 2—15).

В акупунктуре выделяются четыре вида меридианов: сухожильно-мышечные, особые, главные, чудесные.

К сухожильно-мышечным относятся 12 меридианов. Они находятся ближе всего к поверхности и защищают организм от внешнего неблагоприятного воздействия.

Особые меридианы обеспечивают проникновение защитной энергии к внутренним органам. Кроме того, особые меридианы усиливают эффективность главных и позволяют им влиять на те части тела, к которым они не подходят. Все особые меридианы – меридианы Ян. Главные, или основные, меридианы (12 парных и 2 непарных меридиана) описываются во всех пособиях по акупунктуре. Каждый из них соответствует какому-либо из органов чжан-фу и обеспечивает циркуляцию его питательной энергии.

Каждый из 12 основных парных меридианов имеет китайское название, состоящее из трех частей:

• название конечности (рука – нога), на которой начинается или заканчивается меридиан;

• принадлежность к системе Инь или Ян с характеристикой их выраженности (тай – наибольшая выраженность, мин – сильная, цзюе – умеренная, шао – малая);

• название органа, которому «принадлежит» меридиан. Например: название «ручной тай-инь меридиан легких» означает, что он заканчивается на руке, несет в себе очень сильно выраженный фактор Инь (медиальная сторона руки), соответствует чжан -органу легких.

Непарные основные меридианы передне– и заднесрединный имеют китайские названия жэнь-май и думай, соответствуя двум из чудесных меридианов. Чудесные меридианы (их 8–6 парных и 2 непарных) связаны с мочеполовой, нервной, костной и циркулярной системами, а также с сосудистыми функциями. Существует тесная связь чудесных меридианов с главными, поэтому при поражениях первых необходимо воздействовать еще и на точки главных меридианов.

В чудесных меридианах циркулирует прародительская энергия. В противоположных направлениях по ним же могут проходить и защитная, и питательная энергии. Траектория чудесного меридиана состоит из ряда точек, как бы временно заимствованных из постоянных меридианов; при этом непарные чудесные меридианы образуются целиком из точек заднесрединного ( думай – VG) и переднесрединного ( жэнь-май – VC) постоянных меридианов (см. рис. 14 и 15). Они не входят в общий круг циркуляции энергии, не связаны с каким-либо органом и так же, как и каналы трех обогревателей и перикарда, объединяют физиологические функции всего организма.

Для образования непостоянных меридианов (чудесных) для каждого из них необходимо «включение» точки-ключа. Различают внутренний и внешний ходы меридиана. Внутренний ход меридиана определяет связи органов, поэтому при возникновении патологии определяет симптоматику внутреннего основного синдрома (Инь). Наружный – симптоматику поверхностного основного синдрома (Ян).

Показания для использования той или иной точки основаны на том, что воздействие на нее приводит к снятию разнообразных симптомов, казалось бы, несвязанных патологических процессов, появившихся по ходу меридиана.

Система меридианов по-китайски называется «Цзин-ло». Помимо наружного и внутреннего ходов меридианов выделяют еще коллатеральные линии (линии ло), или вторичные меридианы, которые являются ответвлениями основных меридианов. Существуют 15 продольных (дублируют большую часть пути меридиана, направляясь к внутренним органам и объединяя внутренние ходы меридианов) и 12 поперечных (связывают между собой Ян– и Инь-меридианы в пары) линий ло. Коллатерали начинаются в точке, называемой ло-пунктом , и заканчиваются в точке – пособнике спаренного меридиана.

Продольная и поперечная коллатерали отходят от одной точки – ло-пункта, в которой на наружном ходе меридиана проецируются его коллатерали и внутренний ход. Л о-пункты расположены на конечностях, входят в состав главных точек первоэлементов (античные точки) и имеются на каждом из постоянных парных меридианов.

Такие ло-пункты нормализуют энергию в спаренных меридианах и широко применяются в лечебных целях. Меридианы, проходящие по конечностям, соприкасаются друг с другом; точки соприкосновения в таком случае называются «групповым ло». Воздействие на групповое ло применяется в том случае, когда в патологический процесс вовлечены два или все три ножных или ручных меридиана Инь или Ян.

9. Точки акупунктуры

Воздействие на точки акупунктуры приводит к улучшению состояния отдельных органов за счет балансирования энергии Ци. Точки расположены на меридианах, о которых речь шла выше. На теле человека насчитываются 664 точки акупунктуры, из которых 150 считаются основными.

Классифицируют точки акупунктуры разными способами.

Одна из систематизаций – это распределение точек по группам в соответствии с меридианами, то есть определяют, к какому органу какие точки относятся. Без этого вся техника акупунктуры была бы бессмысленна.

Еще точки разбивают на группы по локализации, чтобы их легче было найти на теле. Ведь некоторые точки, относящиеся к какому-либо органу, локализуются на значительном расстоянии от него. Благодаря такой классификации проще ориентироваться.

Точки делятся также по типу их воздействия на соответствующий орган. Существуют тонизирующие и успокаивающие точки, есть точки сочувственные и пособники, противоболевые и стабилизирующие и т. д. Кроме того, для каждого из органов чжан-фу существуют по шесть античных точек: Тинг, Ионг, Иу, Иунн, Кинг и Хо:

• Тинг – точка входа/выхода энергии;

• Ионг – ускоряет ход энергии, возбуждает тепло в Ян– и холод в Инь-меридианах;

• Иу – рассеивает повреждающую энергию, вызывает защитную;

• Иунн – сюда поступает энергия из спаренного меридиана;

• Кинг – вызывает движение защитной энергии для ликвидации патогенной;

• Хо – соединение внутренней и внешней частей меридиана.

10. Определение местонахождения точек

Найти биологически активную точку (БАТ) помогают различные анатомические образования: впадины, мышцы, сухожилия, кости и т. д. Но это местоположение, как и анатомическое строение каждого человека, несмотря на одинаковость общего плана, индивидуально. Поэтому для описания и определения локализации активных точек воздействия пользуются пропорциональной единицей измерения, называемой «цунь».

В древности пользовались измерением, называемым «индивидуальным цунем». Это расстояние между первой и второй межфаланговыми складками III (среднего) пальца левой руки у мужчин и правой – у женщин.

Один цунь также равен поперечному размеру ногтевой фаланги большого пальца. Соответственно, поперечный размер ногтевых фаланг II и III пальцев равен 1,5 цуням, II, III и IV пальцев – 2 цуням, всех четырех пальцев (II, III, IV и V) – 3 цуням. Эти пропорциональные отрезки – цуни – применяются для нахождения точек как в вертикальном, так и в горизонтальном направлениях (рис. 1).

Рис. 1. Определение индивидуального цуня

В настоящее время акупунктурные точки определяют так называемым методом пропорционального цуня, или пропорциональным отрезком.

В основе этого метода лежит принцип деления вертикального размера определенных областей тела на стандартное для каждой области число делений.
Для точного измерения длины областей тела большое значение имеет правильное положение человека. Так, измерять вертикальный размер передней стенки живота следует при положении человека на спине. Тыльную и ладонную стороны плеча и предплечья нужно измерять, согнув руку в локтевом и лучезапястном суставах, и т. д.

11. Китайская методика иглоукалывания

В древних китайских руководствах указываются 9 методов иглоукалывания.

1.  Пунктирование. Используют только 5 точек У-шу нарушенных меридианов, затем укалывают соответствующие сочувственные точки меридиана мочевого пузыря, которые связаны с внутренними органами.

2.  Метод «дальний путь». Если заболевание (боль) обнаружено в верхней части тела, колют точки на ногах (расстояние между больным органом и точкой воздействия относительно большое, отсюда и название «дальний путь»).

3.  Метод «главный меридиан». Выбирают точки на нарушенном меридиане, соответственно локализации заболевания, которое находится между нарушенным меридианом и его коллатеральным каналом ло.

4.  Метод укалывания ло-пунктов. Удаляют «застоявшуюся» кровь.

5.  Метод фэн (разделить). Укалывают точки, находящиеся между мышцами и суставами; место укола – между суставом и мышцей (точки-щели, или противоболевые точки).

6.  Метод большого се, или метод большого укола. Применяют в основном при травматической боли и поверхностном воспалении, то есть при синдроме Ян: седа-тируют точку-пособник и тонизируют ло-пункт спаренного меридиана на стороне, противоположной травме.

7.  Метод «пунктирования волос». Кожу укалывают только поверхностно (не глубже корней волос), без проникновения иглы в мышцу (поверхностное иглоукалывание).

8.  Метод «побеждающего укола». Иглы вводят в точки меридиана на стороне тела, противоположной локализации боли.

9.  Укол «нагретыми иглами». После введения иглы на ее ручку надевают кусочек сигареты или конус и зажигают, чтобы тепло проникало вглубь.

12. Классические способы акупунктурного лечения

В древних китайских трактатах указываются 12 способов акупунктурной терапии.

1.  Двустороннее лечение. Одновременно колют точки спины и передней стороны тела. Важно, чтобы иглы сзади и спереди стояли равное время. Например, при боли в желудке можно одновременно укалывать точки чжуп-нань и вэй-шу.

2.  Многократный укол. Применяют в тех случаях, когда на коже обнаруживаются болезненные точки, меняющие локализацию. Если при уколе в одну точку обнаруживают другую болезненную точку, иглу выводят и сразу же укалывают в нее. Если выявляются и другие болезненные точки, то методику повторяют, пока не будут пунктированы все обнаруженные. При этом первую точку прижимают пальцем и отпускают только тогда, когда вторая игла поставлена. Применяется при распространенной и нелокализованной боли в суставах; каждый приступ нужно лечить таким способом.

3.  Укалывание вокруг связок. Применяют у пациентов с напряженными связками, со склонностью к судорогам, а также при ревматических заболеваниях суставов. Укол производят в непосредственной близости от суставов и связок во все болезненные точки. Поставленные иглы необходимо длительно вращать – это снимает боль и судороги.

4.  Укол трех игл. Сначала вводится одна игла и с двух сторон еще две. Этот метод применяется при заболевании, возникшем вследствие холода и влажности.

5.  Укол пяти игл. Одну иглу ставят посередине, а четыре – прямоугольником вокруг («цветок сливы»). Таким способом пунктируют только в том случае, когда болезненных точек больше четырех. Данный метод используют при простудных заболеваниях. Иглы вводят поверхностно.

6.  Отвесный укол. Кожную складку оттягивают и внутрь ее ставят иглу, чтобы избежать повреждения мышц. Этот метод применяют при заболеваниях, возникающих вследствие холода и влажности. Иглы вводят только поверхностно.

7.  Транспортный укол. Используют для рассеивания наружной повреждающей энергии. Иглу быстро вводят довольно глубоко и тотчас выводят. Метод применяют в тех случаях, когда повреждающее начало – жар. Этим способом снижают нарушающую равновесие жару и «изгоняют» ее из тела.

8.  Короткий укол. Применяют при воспалении в костях и суставах, возникших вследствие влажности, когда больной не может двигать конечностями. Вначале вводят иглы только поверхностно, вращая, а затем продвигают понемногу дальше, пока острие иглы не окажется близко к кости, но не коснется ее. Затем иглу легко продвигают вверх и вниз так, чтобы вместе с иглой двигались мышцы.

9.  Поверхностный укол делают легко и поверхностно, не достигая мышц. Метод применяется в основном при судорогах, возникших вследствие холода.

10.  Укалывание Инь. Иглы ставят одновременно на правую и левую половины тела; применяется при боли внутри, причиной которой служит холод. Поскольку энергия холода особенно часто повреждает меридиан почек, при таких заболеваниях чаще укалывают точку ИЗ Тай-си одновременно на обеих ногах.

11.  Малый укол, или Укол рядом. Определяют точку, ближайшую к центру боли, и воздействуют на нее седативным методом. Если этого оказывается недостаточно, то ставят вторую иглу в точку на этом же меридиане, но ниже центра боли (по ходу меридиана). Иногда необходимо ставить третью иглу в точку, находящуюся в центре боли. Этот метод применяется при хроническом, распространенном болевом синдроме (от влажности).

12.  Помогающий укол . Иглы вводят очень быстро и тотчас извлекают. Метод применяется при поверхностном воспалении. Такой укол в зоне воспаления производят многократно, вызывая кожные микрокровотечения.

13. Акупунктура против болезней

Несмотря на то что акупунктуру применяют с древности, механизмы ее лечебного действия до настоящего времени полностью не изучены. Наиболее признанными считаются рефлекторные и нервно-сосудистые теории, согласно которым в основе лечебного эффекта иглорефлексотерапии лежит безусловный рефлекс. Рефлекторная реакция возникает при введении иглы в кожу в точках акупунктуры. Это, по-видимому, вызывает местную реакцию, сопровождающуюся своеобразным ощущением онемения, ломоты, давления и тепла. Ведь анатомически место расположения точек акупунктуры, предназначенное для воздействия на внутренние органы, совпадает с местом выхода ряда нервных волокон. А морфологические и ультраструктурные исследования кожи в проекциях точек акупунктуры выявили наличие в них значительно большего числа рецепторов и более рыхлую соединительную ткань, чем в окружающих участках кожи. Раздражение иглой околососудистых нервных сплетений обусловливает ответную реакцию в виде изменения тонуса сосудов разного калибра, цвета кожи, температуры и электрического сопротивления. Возникающий в результате укола поток импульсов передается по нервным путям в соответствующий отдел спинного мозга, вызывая ответную реакцию со стороны определенного органа или системы организма в целом. Акупунктура благотворно влияет на работу высшей нервной деятельности и нормализует нормальную работу различных органов и систем, позволяет активно воздействовать на функциональные системы, затронутые патологическим процессом. В Министерстве здравоохранения утверждены показания и противопоказания к иглоукалыванию и прижиганию.

14. Противопоказания к акупунктуре

Противопоказаниями к акупунктуре являются: опухоли любой локализации и любого характера, острые инфекционные заболевания, хроническая легочная недостаточность, тяжелые заболевания сердца, почек, резкое истощение, грудной возраст, психические болезни и состояние опьянения, наркомания, острые болевые проявления неясного происхождения, состояние после тяжелой физической нагрузки, бега и горячих ванн. Воздействие иглами запрещается беременным женщинам, людям с хроническими нарушениями в печени, пациентам с вирусными и грибковыми заболеваниями, а также гиперчувствительным людям с повышенной нервной возбудимостью. Перед тем как приступить к лечению с помощью акупунктуры, врач должен проверить, нет ли у пациента к нему противопоказаний. Необходимо учитывать, что неправильное введение игл в кожу может быть болезненным и вызвать ряд серьезных осложнений и расстройств. Поэтому еще раз повторим: заниматься иглоукалыванием может только квалифицированный врач, самостоятельно заниматься акупунктурой запрещено!

При непрофессиональном воздействии на акупунктурные точки может резко снизиться артериальное давление, появиться чрезмерная потливость и рвота, образоваться гематомы. При серьезных нарушениях и полном несоблюдении правил пациент может потерять сознание. В таких случаях ему требуется срочно оказать соответствующую помощь.

Еще одна опасность: если неправильно ввести иглу, возникает непроизвольное сокращение мышц, и игла искривляется. Случается, что некоторые иглы не вытаскиваются из кожи, они словно прирастают к ней. Это означает, что произошел спастический паралич, и, чтобы извлечь иглу, сначала требуется осуществить массаж мышцы вокруг нее. При правильном введении иглы чувствуется, что игла словно вязнет в тканях и, достигнув нужной глубины, начинает оказывать сопротивление.

Для того чтобы не столкнуться со всеми этими осложнениями, акупунктурного воздействия на биологически активные точки лучше избегать тем, кто страдает дисфункцией вегетативной и сердечно-сосудистой систем. Многие люди отказываются от акупунктурного лечения, так как боятся, что игла может сломаться. Причин для подобного страха нет, тем более что ломаются металлические иглы крайне редко, а если это и происходит, разлом наблюдается у основания иглы, а значит, ее легко можно удалить пальцами или пинцетом. И только в одном случае из миллиона могут понадобиться медицинская помощь и оперативное вмешательство.

15. Точки меридиана легких

Точку чи-цзе (рис. 2), расположенную в складке локтевого сгиба у бокового края сухожилия двуглавой мышцы плеча, используют при недержании мочи, болях в горле, кашле, судорогах.

Рис. 2. Меридиан легких (Р): 1 – чжун-фу; 2 – юнь-мэнь; 3 – тянь-фу; 4 – ся-бай; 5 – чи-цзе; 6 – кун-цзуй; 7 – ле-цюе; 8 – цзин-цюй; 9 – тай-юань; 10 – юй-цзи; 11 – шао-шан

Акупунктурное воздействие на точку ле-цюе, которая находится на 1,5 цуня выше лучезапястной складки, по переднему краю лучевой кости, проводят при зубной и головной боли, насморке, кашле, ларингите, тонзиллите и бронхиальной астме.

16. Точки меридиана сердца

Точка цзи-цюань (рис. 3) находится на уровне подмышечной складки, у нижнего края большой мышцы груди и внутреннего края двуглавой мышцы плеча. Ее используют при лечении перикардита, межреберной невралгии и истерии.

Воздействие на точку шао-хай , расположенную на внутренней стороне локтевого сгиба, осуществляют при обморожениях, тонзиллите, бессоннице, тахикардии.

К воздействию на точку шэнь-мэнь , находящуюся между сухожилиями рук по центру запястной складки, прибегают при учащенном насморке, сердцебиении, ангине, бессоннице и воспалении лимфатических узлов. В обязательном порядке эту точку надо использовать при нарушении кровообращения, стенокардии, головных болях, снижении умственной работоспособности, частых головокружениях, болях в глазах, сухости во рту, бледности лица, онемении пальцев рук.

Рис. 3. Меридиан сердца (С): 1 – цзи-цюань; 2 – цин-лин; 3 – шао-хай; 4 – лин-дао; 5 – тун-ли; 6 – инь-си; 7 – шэнь-мэнь; 8 – шао-фу; 9 – шао-чун

17. Точки меридиана желудка

Точка цзу-сань-ли (рис. 4) находится чуть ниже коленной чашечки. Найти ее несложно: положите на колено ладонь, и напротив мизинца будет находиться интересующая вас точка. Китайцы считают цзу-сань-ли точкой долголетия. Воздействуют на нее при острых и хронических гастритах, переломах колена, запорах, поносах, язвенной болезни, атеросклерозе, гипертонии, головокружении, икоте, лихорадке.

Точка тоу-вэй (рис. 4) находится примерно на 1,5 см от уголков волосистой части головы, в височной впадинке. Воздействовать на нее рекомендуется при головной боли, головокружениях, слезотечении, ухудшении зрения и хронической усталости.

Рис. 4. Меридиан желудка (Е): 1 – чэн-ци; 2 – сы-бай; 3 – цзюй-ляо (носовая); 4 – ди-цан; 5 – да-ин; 6 – цзя-чэ; 7 – ся-гуань; 8 – тоу-вэй; 9 – жэнь-ин; 10 – шуй-ту; 11 – ци-шэ; 12 – цюэ-пэнь; 13 – ци-ху; 14 – ку-фан; 15 – у-и; 16 – ин-чуан; 17 – жу-чжун; 18 – жу-гэнь; 19 – бу-жун; 20 – чэн-мань; 21 – лян-мэнь; 22 – гуань-мэнь; 23 – тай-и; 24 – хуа-жоу-мэнь; 25 – тянь-шу; 26 – вай-лин; 27 – да-цзюй; 28 – шуй-дао; 29 – гу-и-лай; 30 – ци-чун; 31 – би-гуань; 32 – фу-ту; 33 – инь-ши; 34 – лян-цю; 35 – ду-би; 36 – цзу-сань-ли; 37– шан-цзюй-сюй; 38 – тяо-коу; 39 – ся-цзюй-сюй; 40 – фэн-лун; 41 – цзе-си; 42 – чун-ян; 43 – сянь-гу; 44 – нэй-тин; 45 – ли-луй

На точку цзя-чэ воздействуют при понижении общего тонуса организма, зубной боли, стоматите и хрипоте. Находится она чуть выше угла нижней челюсти, на самом выступающем месте жевательной мышцы.

18. Точки меридиана толстого кишечника

Точка хэ-гу (рис. 5) находится в ямке между первым и вторым пальцами, на тыльной стороне кисти. Акупунктурное воздействие на эту точку осуществляют при трудностях с отхаркиванием мокроты, болях в горле, бронхиальной астме, одышке, лихорадке и др.

Точка шоу-сань-ли (рис. 5) используется при лечении простудных заболеваний. Она находится в конце складки локтевого сгиба, на внешней стороне. Чтобы ее было легче найти, предплечье сгибают под углом 90 градусов.

Рис. 5. Меридиан толстого кишечника (01): 1 – шан-ян; 2 – эр-цзянь; 3 – сань-цзянь; 4 – хэ-гу; 5 – ян-си; 6 – пянь-ли; 7 – вэнь-лю; 8 – ся-лянь; 9 – шан-лянь: 10 – шоу-сань-ли; 11 – цюй-чи; 12 – чжоу-ляо; 13 – шоу-у-ли; 14 – би-нао; 15 – цзянь-юй; 16 – цзюй-гу; 17 – тянь-дин; 18 – фу-ту (шейная); 19 – хэ-ляо; 20 – ин-сян

Точка цюй-чи (рис. 5) находится в углу, который образуется при сгибании руки в локтевом суставе. Воздействуют на нее при повышении температуры тела и артериального давления, а также при анемии, аллергии, экземе и фурункулезе.

19. Точки меридиана тонкого кишечника

Воздействуют на точку тянь-чуан (рис. 6) при астме, ларингите, бронхите, увеличении щитовидной железы, рвоте и расстройствах речи. Расположена она у верхнего края щитовидного хряща, на заднем крае кивательной мышцы, и сопровождается пульсацией, так как рядом находится сонная артерия.

Рис. 6. Меридиан тонкой кишки (Ю): 1 – шао-цзэ; 2 – цянь-гу; 3 – хоу-си; 4 – вань-гу; 5 – ян-гу; 6 – ян-лао; 7 – чжи-чжэн; 8 – сяо-хай; 9 – цзянь-чжэнь; 10 – нао-шу; 11 – тянь-цзун; 12 – бин-фэн; 13 – цюй-юань; 14 – цзянь-вай-шу; 15 – цзянь-чжун-шу; 16 – тянь-чуан; 17 – тянь-жун; 18 – цюань-ляо; 19 – тин-гун

Точку вань-гу (рис. 6), которая находится на локтевой стороне кисти, во впадине между основанием пятой пястной и трехгранной костей, используют при шуме в ушах, тошноте, резком снижении зрения. Чтобы обнаружить точку тин-гун , следует открыть рот, так как она находится в углублении на середине козелка. Акупунктурное воздействие на нее осуществляют при шуме в ушах, гипертонической болезни, заболеваниях среднего и внутреннего уха.

20. Точки перикарда

Точка лао-гун (рис. 7) находится в центре ладони, на линии между средним и безымянным пальцами. Для того чтобы ее найти, нужно сжать руку в кулак. Ее используют при болях в сердце, тошноте, болезнях десен, носовом кровотечении, повышении артериального давления, атеросклерозе.

Рис. 7. Меридиан перикадра (МС): 1 – тянь-чи; 2 – тянь-цюань; 3 – цюй-цзе; 4 – си-мэнь; 5 – цзян-ши; 6 – нэй-гуань; 7 – да-лин; 8 – лао-гун; 9 – чжун-чун

Воздействуют на нее и для лечения пародонтоза, стоматита. Также с ее помощью облегчают состояние больных, перенесших солнечный или тепловой удар, снимают боль в области сердца, восстанавливают аппетит, устраняют рвоту, тремор рук и артрит.

На точку да-лин (см. рис. 7), которая располагается у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя кисти, воздействуют при аритмии, головной боли, бессоннице и повышенной возбудимости.

Точка си-мэнь (см. рис. 7) расположена на расстоянии 5 цуней (длина среднего сустава указательного пальца) выше лучезапястной складки. Ее используют при мастите, тахикардии, болях в сердце, астении, тошноте, рвоте, кровотечении.

С помощью точки нэй-гуань (см. рис. 7) снимают боль в сердце, нормализуют сон, сердцебиение, артериальное давление. Также на эту точку воздействуют при лечении стенокардии, тахикардии, ларингита, гипертензии, отрыжки, рвоты, лихорадки, расстройств психики. Она находится на внутренней поверхности запястья, в ложбинке между двумя сухожилиями.
На кончике среднего пальца, в 3 мм от ногтя, находится точка чжун-чун (см. рис. 7). С ее помощью снимают боль в сердце, снижают чувство удушья, избавляют от лихорадки. На нее воздействуют при тепловом ударе, шоке или при предынсультном состоянии.

21. Точки меридиана селезенки и поджелудочной железы

Точка инь-лин-цюань (рис. 8) находится на внешней стороне ноги, в углублении, на 1 цунь ниже головки малоберцовой кости. Ее используют при запорах, холецистите, атеросклерозе.

Рис. 8. Меридиан селезенки и поджелудочной железы (НР):

8 – ди-цзи; 9 – инь-лин-цюань; 10 – сюе-хай; 11 – цзи-мэнь; 12 – чун-мэнь; 13 – фу-шэ; 14 – фу-цзе; 15 – да-хэн; 16 – фу-ай; 17 – ши-доу; 18 – тянь-си; 19 – сюн-сян; 20 – чжоу-чжун; 21 – да-бао

Рис. 9. Меридиан трех обогревателей (ТН): 1 – гуань-чун; 2 – е-мэнь; 3 – чжун-чжу; 4 – ян-чи; 5 – вай-гуань; 6 – чжи-гоу; 7 – хуэй-цзун; 8 – сань-ян-ло; 9 – сы-ду; 10 – тянь-цзин; 11 – цин-лэн-юань; 12 – сяо-лэ; 13 – нао-хуэй; 14 – цзянь-ляо; 15 – тянь-ляо: 16 – тянь-ю; 17 – и-фэн; 18 – ци-май; 19 – лу-си; 20 – цзяо-сунь; 21 – эр-мэнь; 22 – хэ-ляо; 23 – сы-чжу-кун

На точку чун-мэнь (рис. 8), которая находится в середине паховой складки, воздействуют при спазмах кишечника, запоре, задержке мочи.

22. Точки меридиана трех обогревателей

Точка сы-чжу-кун (рис. 9) находится у наружного края бровей. На нее воздействуют при головных болях, вызванных усталостью глаз, а также при острых коньюнктивитах.

Точка вай-гуань (рис. 9) расположена на 5 см выше запястья, по средней линии наружной поверхности предплечья.

На нее воздействуют при простуде, гриппе, воспалении лимфатических узлов, головной боли.

23. Точки меридиана мочевого пузыря

Точка цуань-чжу (рис. 10) находится у внутреннего края брови. Ее используют при ОРЗ, кашле, насморке, температуре.

Точка фэй-шу (рис. 10) расположена кнаружи от промежутка между остистыми отростками третьего и четвертого грудных позвонков. Ее находят в положении сидя или лежа на животе. Воздействуют на фэй-шу при заболеваниях органов дыхания, кровохарканье, избыточном ночном потении, межреберной невралгии. Точка цзюе-инь-шу (рис. 10) также находится кнаружи от промежутка между остистыми отростками четвертого и пятого грудных позвонков. Ее используют при болях в области сердца, тошноте, неврастении, кашле, удушье, рвоте.

Точка синь-шу (рис. 10) расположена на уровне середины лопаток, в 2,5 см по обе стороны от позвоночного столба. На эту точку воздействуют при кашле, кровохарканье, задержке роста у детей, рвоте, неврастении, истерии, нарушениях сна, фобиях, а также при ухудшении памяти.

Точка гань-шу (рис. 10), которая находится под остистым отростком девятого грудного позвонка, на 1,5 цуня от средней линии, помогает при кровохарканье, заболеваниях печени, болевых ощущениях в спине, рините, носовом кровотечении, головокружении, коньюнктивите, фобиях.

Рис. 10. Меридиан мочевого пузыря (V): 1 – цин-мин; 2 – цуань-чжу; 3 – мэй-чун; 4 – цюй-ча; 5 – у-чу; 6 – чэн-гуан; 7 – тун-тянь; 8 – ло-цюе; 9 – юй-чжэнь; 10 – тянь-чжу; 11 – да-чжу; 12 – фэн-мэнь; 13 – фэй-шу; 14 – цзюе-инь-шу; 15 – синь-шу; 16 – душу; 17 – гэ-шу; 18 – гань-шу; 19 – дань-шу; 20 – пи-шу; 21 – вэй-шу; 22 – сань-цзяо-шу; 23 – шэнь-шу; 24 – ци-хай-шу; 25 – да-чан-шу; 26 – гуань-юань-шу; 27 – сяо-чан-шу; 28 – пан-гуань-шу; 29 – чжун-люй-шу; 30 – бай-хуань-шу; 31 – шан-ляо; 32 – цы-ляо; 33 – чжун-ляо; 34 – ся-ляо; 35 – хуэй-ян; 36 – чэн-фу; 37 – инь-мэнь; 38 – фу-си; 39 – вэй-ян; 40 – вэй-чжун; 41 – фу-фэнь; 42 – по-ху; 43 – гао-хуан; 44 – шень-тан; 45 – и-си; 46 – гэ-гуань; 47 – хунь-мэнь; 48 – ян-ган; 49 – и-шэ; 50 – вэй-цан; 51 – хуань-мэнь; 52 – чжи-ши; 53 – бао-хуан; 54 – чжи-бянь; 55 —хэ-ян; 56 – чэн-цзинь; 57 – чэн-шань; 58 – фэй-ян; 59 – фу-ян; 60 – кунь-лунь; 61 – пу-шэнь; 62 – шэнь-май; 63 – цзинь-мэнь; 64 – цзин-гу; 65 – шу-гу; 66 – цзу-тун-гу; 67 – чжи-инь

На точку дань-шу (рис. 10) воздействуют при заболеваниях печени и желчного пузыря, желтухе, дисфагии, а также при сужении пищевода, болях в груди и фобиях. Она расположена между остистыми отростками десятого и одиннадцатого грудных позвонков.

Точка пи – игу (рис. 10) расположена кнаружи между остистыми отростками одиннадцатого и двенадцатого грудных позвонков. Акупунктурное воздействие на нее осуществляют при заболеваниях желудка, желтухе, хроническом поносе, рвоте, асците, геморрагическом диатезе, крапивнице.

Точку вэй-шу( рис. 10), расположенную кнаружи от остистого отростка второго поясничного позвонка, используют при желудочно-кишечных заболеваниях, истощении, панкреатите, гепатите, энтероколите, отрыжке, рвоте.

Точка сань-цзяо-шу (рис. 10) находится между остистыми отростками первого и второго поясничных позвонков. С ее помощью избавляются от боли в желудке, отека ног, рвоты, энтерита, неврастении.

Точка да-чан-шу (рис. 10), находящаяся между остистыми отростками четвертого и пятого поясничных позвонков, незаменима при поносе, запоре, болях в пояснице, параличе нижних конечностей, гипертензии, выпадении прямой кишки.

Точка сяо-чан-шу (см. рис. 10) расположена на боковом гребешке крестца. Воздействуют на нее при болях разного характера, в частности, в крестце и тазобедренном суставе. Также она помогает при лечении недержания мочи, анурии, эндометрите, запоре, поносе с кровью и геморрое.

Точка пан-гуань-шу (см. рис. 10), расположенная между остистыми отростками второго и третьего крестцовых позвонков, помогает при болезнях мочеполовой системы, запоре, поносе, диабете.

Точка фэй-ян (см. рис. 10) приносит облегчение при головных болях, лихорадочном состоянии, головокружении, трудностях носового дыхания, носовом кровотечении, астении. Кроме того, она помогает справиться с болью в пояснице и суставах нижних конечностей, а также с геморроем и циститом. Фэй-ян находится на 7 цуней выше центра лодыжки, вверх от впадины между задним ее краем и ахилловым сухожилием.

Точку цзинь-мэнь (см. рис. 10) можно найти ниже латеральной лодыжки, в углублении, прощупываемом на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы. С ее помощью хорошо снимать головную боль. На эту точку также воздействуют при судорогах, внезапном ухудшении слуха, болях в пояснице и суставах.
Точка цзин-гу (см. рис. 10) находится чуть ниже основания пятой плюсневой кости, в месте соприкосновения тыльной и подошвенной поверхностей стопы. Она помогает быстро снять мигрень, боли в мышцах, пояснице, тазобедренных суставах.

24. Меридиан желчного пузыря

Точка тун-цзы-ляо находится на расстоянии 0,5 см кнаружи от наружного угла глаза. Помогает при головной боли, слезотечении, снижении остроты зрения, атрофии зрительного нерва, глаукоме, периферическом параличе лицевого нерва, невралгии тройничного нерва (рис. 11).

Точку тин-хуэй (рис. 11) используют при боли в ушах, головокружении, глухоте, периферическом параличе лицевого нерва, невралгии тройничного нерва.

Рис. 11. Меридиан желчного пузыря (VB): 1 – тун-цзы-ляо; 2 – тин-хуэй; 3 – шань-гуань; 4 – хань-янь; 5 – сюань-лу; 6 – сюань-ли; 7 – цюй-бинь; 8 – шуай-гу; 9 – тянь-чун; 10 – фу-бай; 11 – тоу-цяо-инь; 12 – вань-гу; 13 – бэнь-шэнь; 14 – ян-бай; 15 – тоу-лин-ци; 16 – му-чуан; 17 – чжэн-инь; 18 – чэн-лин; 19 – нао-кун; 20 – фэн-чи; 21 – цзянь-цзин; 22 – юань-е; 23 – чжэ-цзинь; 24 – жи-юе; 25 – цзин-мэнь; 26 – дай-май; 27 – у-шу; 28 – вэй-дао; 29 – цзюй-ляо; 30 – хуань-тяо; 31 – фэн-ши; 32 – чжун-ду; 33 – цзу-ян-гуань; 34 – ян-лин-цюань; 35 – ян-цзяо; 36 – вай-цю; 37 – гуан-мин; 38 – ян-фу; 39 – сюань-чжун; 40 – цю-сюй; 41 – цзу-линь-ци; 42 – ди-у-хуэй; 43 – ся-си; 44 – цзу-сяо-инь

Она расположена кпереди и книзу от козелка уха, где пальпируется углубление.

Точка сюань-ли (рис. 11) находится на уровне горизонтали, проведенной через верхний край ушной раковины, и кпереди от вертикали, проведенной через передний край уха, на 1,2 см. Показания к ее использованию: боли в височной области головы, заболевания глаз, зубная боль, отечность лица.

Точка тянь-чун (рис. 11) располагается выше верхнего края ушной раковины на 2 цуня. Ее выбирают при головной боли, гингивите, судорогах.
Точка чэн-лин (рис. 11) находится в области теменного бугра. Она хорошо помогает при головной боли, мигрени, заложенности носа, кровотечении из носа, рините, нарушениях остроты зрения, спазмах мимических мышц рта, бронхиальной астме, лихорадке, рвоте.

25. Точки меридиана печени

Меридиан печени, связанный также с желудком, желчным пузырем, легкими и головным мозгом, берет начало у края основания ногтя большого пальца стопы. Проходя по тыльной стороне и огибая лодыжку, канал следует вверх вдоль поверхности голени и бедра и достигает области паха. Далее меридиан печени движется по наружным половым органам и поднимается к желудку, после чего проникает в печень и желчный пузырь.

В нижней части грудной клетки от канала отходит вторая ветвь, которая продвигается вдоль трахеи и гортани к мягкому нёбу, а затем к макушке. В области печени начинается еще одна ветвь меридиана: она поднимается через диафрагму к легким.

Воздействуя на точку син-цзянь (рис. 12), которая расположена в кожной складке между I и II пальцами стопы, можно избавиться от головной и зубной боли, коньюнктивита, гингивита, кишечной колики, бессонницы. Точку тай-чун (рис. 12), находящуюся в дистальных головках первой и второй плюсневых костей, используют при болях в лодыжке и пояснице, межреберной невралгии, головокружении, головной боли, судорогах, расстройствах мочеполовой системы, мастите. Противоболевая точка чжун-ду (рис. 12) находится на 7 цуней выше верхнего края лодыжки. На нее воздействуют при болях в нижней челюсти, параличе нижних конечностей, мочеполовых расстройствах, цистите, грыже.

Рис. 12. Меридиан печени (Р): 1 – да-дунь; 2 – син-цзянь; 3 – тай-чун; 4 – чжун-фэн; 5 – ли-гоу; 6 – чжун-ду; 7 – ци-гуань; 8 – цюй-цюань; 9 – инь-бао; 10 – цзу-у-ли; 11 – инь-лянь; 12 – цзи-май; 13 – чжан-мэнь; 14 – ци-мэнь

Точку инь-бао (рис. 12), которая находится на расстоянии 4 цуней от мыщелка бедерной кости, между портняжной и тонкими мышцами, применяют при судорогах мышц ног, люмбаго, болях внизу живота, энурезе. На точку ци-мэнь (рис. 12), расположенную под соском на расстоянии 4 цуней от средней линии, воздействуют при межреберной невралгии, астме, одышке, кашле, потере аппетита, болезнях печени и желчного пузыря, потере аппетита, нефрите, неврозах и снижении зрения.

26. Точки меридиана почек

Точки, находящиеся на меридиане почек (рис. 13), используют для лечения многих заболеваний.

Так, при лечении головных болей, боли в горле, потери голоса, носовом кровотечении, кашле, кровохарканье и для повышения остроты зрения используют точку юн-цюань. Эта точка находится в самом центре подошвы. Вполне по силам юн-цюань справиться и с такими недугами, как недержание мочи, рвота, запор, понос, судороги, шок.

Точка тай-си (рис. 13) помогает при невралгии язычного нерва, глоссалгии, стоматите любой формы, фарингите, ангине, кашле, кровохарканье, патологиях почек и мочевого пузыря, импотенции, расстройствах менструального цикла, мастите, запоре, лихорадке и параличе нижних конечностей. Она расположена на меридиане почек, в центре между вершиной внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием.

Точка дан-чжун (рис. 13) размещена спереди, ниже предыдущей точки на 1,5 см, рядом с местом крепления ахиллова сухожилия к пяточной кости. Акупунктурное воздействие на нее осуществляют при гингивите, пародонтите, стоматите и глоссите. С ее помощью также борются с кашлем, одышкой, удушьем, бронхиальной астмой, болью в горле, рвотой, запором, нарушением мочеотделения, неврастенией и истерией. Точка шуй-цюань (рис. 13) находится немного выше бугра пяточной кости. На нее воздействуют при появлении болей во время менструации, при спазмах мочевого пузыря, выпадении матки и иных заболеваниях половой системы.

Точка фу-лю (рис. 13) расположена на 2 цуня выше внутренней лодыжки и смещена чуть назад, в сторону перехода икроножной мышцы в сухожилие. Она помогает при болях в мочеиспускательном канале, рахите, отеках конечностей, гипертензии.

Рис. 13. Меридиан почек (И): 1 – юн-цюань; 2 – жань-гу; 3 – тай-си; 4 – дан-чжун; 5 – шуй-цюань; 6 – чжао-хай; 7 – фу-лю; 8 – цзяо-синь; 9 – чжу-бинь; 10 – инь-гу; 11 – хэн-гу; 12 – да-хэ; 13 – ци-сюе; 14 – сы-мань; 15 – чжун-чжу; 16 – хуан-шу; 17 – шан-цюй; 18 – ши-гуань; 19 – инь-ду; 20 – фу-тун-гу; 21 – ю-мэнь; 22 – бу-лан; 23 – шэнь-фэн; 24 – лин-сюй; 25 – шэнь-цан; 26 – юй-чжун; 27 – шу-фу

27. Точки переднесрединного и заднесрединного меридианов

Как мы уже говорили, кроме основных 12 меридианов выделяют еще 2, не связанных с каким-то определенным органом. Это переднесрединный и заднесрединный меридианы.

Точка переднесрединного меридиана (рис. 14)хуэй-инь расположена между наружными половыми органами и задним проходом. Ее выбирают при боли в головке полового члена, импотенции, нарушениях менструального цикла, опущении влагалища и матки, зуде половых органов, а также при заболеваниях прямой кишки, геморрое, запорах и затрудненном мочеиспускании.

Точка заднесрединного меридиана жэнь-чжун (рис. 15) расположена в верхней части носогубной складки. На нее воздействуют при обмороках, тиках и отеках лица, а также при сахарном диабете.

Рис. 14. Переднесрединный меридиан жэнь-май (УС): 1 – хуэй-инь (в промежности); 2 – цюй-гу; 3 – чжунь-цзи; 4 – гуань-юань; 5 – ши-мэнь; 6 – ци-хай; 7 – инь-цзяо; 8 – шэнь-цюэ; 9 – шуй-фэнь; 10 – ся-вань; 11 – цзянь-ли; 12 – чжун-вань; 13 – шан-вань; 14 – цзюй-цюе; 15 – цзю-вэй; 16 – чжун-тин; 17 – тань-чжун; 18 – юй-тан; 19 – цзы-гун; 20 – хуа-гай; 21 – сюань-цзи; 22 – тань-ту; 23 – лянь-цюань; 24 – чэн-цзянь

Рис. 15. Заднесрединный меридиан думай (УС): 1 – чан-цян; 2 – яо-шу; 3 – яо-ян-гуань; 4 – мин-мэнь; 5 – сюань-шу; 6 – цзи-чжун; 7 – чжун-шу; 8 – цзинь-со; 9 —чжи-ян; 10 – лин-тай; 11 – шэнь-дао; 12 – шэнь-чжу; 13 – тао-дао; 14 – да-чжуй; 15 – я-мэнь; 16 – фэн-фу; 17 – нао-ху; 18 – цян-цзянь; 19 – хоу-дин; 20 – бай-хуэй; 21 – цянь-дин; 22 – синь-хуэй; 23 – шан-си; 24 – шэнь-тин; 25 – су-ляо; 26 – жэнь-чжун; 27 – дуй-дуань; 28 – инь-цзяо (на уздечке верхней губы)

Еще одна точка этого же меридиана – бай-хуэй (рис. 15). Она располагается в самом центре макушки. Акупунктурное воздействие на нее осуществляют при сильных головных болях, головокружении, бессоннице, а также при заложенности носа. Цзи-чжун (рис. 15) также находится на заднесрединном меридиане, на средней линии живота, ниже пупка на 4 цуня. Ее используют при расстройстве менструального цикла, бесплодии, маточном кровотечении, вагините, белях, нефрите, асците и при общем понижении сопротивляемости организма.

Гирудотерапия, или лечение пиявками

Гирудотерапия – это древнейшая целительная практика использования медицинских пиявок и замечательных свойств их ферментов для профилактики и лечения огромного спектра неинфекционных заболеваний.

Пиявки, помещаемые в проекции энергетических каналов, в систему которых входит выявленный после тщательного осмотра поврежденный орган, присасываются исключительно в биологически активных точках, воздействуя на энерго-обмен пострадавшей системы.

Основное действие гирудотерапии разворачивается на базе лимфоидной системы, накапливающей продукты метаболизма. Иными словами, пиявка восстанавливает физиологические выделительные функции, регулируя межсистемные взаимоотношения и взаимодействия, активируя интерстициальный гуморальный транспорт, замедляя процессы старения.

Гирудотерапия воздействует на патологический очаг по трем направлениям: через лимфоток, через кровоток, через биологически активные точки, восстанавливая внутреннюю среду организма наиболее полно и физиологично. Пиявка содержит в себе все природные факторы, оптимально регулирующие гомеостаз и поступающие в организм естественным образом.

Важнейшим эффектом гирудотерапии являются противо-ишемическое действие, восстановление микроциркуляции и способность активизировать местный иммунитет. Преимущество использования пиявочного секрета перед фармацевтическими противоишемическими средствами состоит в том, что, восстанавливая сосудистую проницаемость, физиологический лимфодренаж, компоненты слюны пиявки обеспечивают сфокусированный лечебный эффект, создавая концентрацию противоишемического препарата непосредственно в патологическом очаге.

Каждому потенциальному пациенту, планирующему воспользоваться гирудотерапией, важно запомнить, что общий и местный иммунитет после курса пиявок значительно повышается.

Но помните: самостоятельно применять пиявки нельзя, только квалифицированный врач может оказать вам помощь.

28. Показания к применению пиявок

При каких же заболеваниях используются пиявки, а также их секрет и препараты, полученные на основе биологически активных веществ?

Перечень заболеваний, патологических состояний, при которых показано применение медицинской пиявки или гирудопрепарата, включает практически все соматические болезни, связанные с нарушением кровообращения, тканевой гипоксией, отеком, застоем, ферментативными сбоями, развившиеся в любой, без исключения, системе организма или органе.

В кардиологической практике у больных с ишемической болезнью сердца и стенокардией постановка пиявок по сосудистым точкам позволяет добиться купирования загрудинной боли, уменьшения одышки, исчезновения отеков ног, улучшения показателей ЭКГ. Метод позволяет добиться улучшения микроциркуляции в сердечной мышце и уменьшения гипоксии миокарда. Противоишемический эффект получается при

комплексном лечении с применением пиявок и кремов с пиявочным препаратом.

В гастроэнтерологии пиявки используются при лечении дискинезии желчевыводящих путей, холециститов, холецистохолангитов, панкреатитов, гепатозов, гепатитов, дуоденитов, гастритов, колитов, в том числе неспецифического язвенного колита, болезней Гиршпрунга и Крона. В этих случаях наряду с гирудотерапией применяются мануальная терапия живота, вакуумная методика, фитотерапия, диеты, мониторированная очистка кишечника, гидроколонотерапия.

В хирургической патологии гирудотерапия применяется в предоперационном и послеоперационном периодах при следующих заболеваниях: паховые, пупочные, различные послеоперационные вентральные грыжи, тромбофлебиты вен нижних конечностей, трофические язвы, облитерирующий эндартериит, атеросклероз сосудов нижних конечностей, постиньекционные инфильтраты, панариции, лимфедема, длительно не заживающие раны, свищи, послеоперационный отек. Нужно отметить, что в основе лечебного эффекта лежит возможность управлять локальным кровотоком и лимфотоком.

В травматологии и вертебрологии пиявки также используются как при острых, так и при хронических стадиях. При острой травме приставление пиявок купирует боль, уменьшает отек, предотвращает возникновение осумкованных гематом, то есть быстрее восстанавливается функция сустава, поврежденных тканей. Применяют пиявки местно при переломах конечностей (спустя 6—12 месяцев после травмы) и в случаях контрактур послеоперационных келоидных рубцов и даже для коррекции костных мозолей.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, посттравматических и дегенеративно-диет-рофических , в частности, остеохондрозе позвоночника, гирудотерапию проводят в комплексе с мануальной терапией живота, медовым массажем, использованием глины, вакуумтерапией. Деформирующие артрозо-артриты тазобедренных, плечевых, коленных суставов лечат и приставлением пиявок местно, и с использованием аутокрови в компрессе из приставной пиявки. Существенного обезболивающего эффекта и даже регенерации хряща поверхности сустава удается достигнуть при таком инвалидизирующем заболевании, как болезнь Пертеса (асептический некроз головки бедренной кости). Повреждения мениска коленного сустава не только обезболиваются, но и поддаются регенераторному эффекту под действием пиявочного секрета. При подагре, являющейся патологией обменных процессов, достигается аналгетический эффект и исчезают деформации фаланг мелких суставов пальцев кисти и стопы.

Спектр урологических заболеваний, доступных коррекции с помощью гирудотерапии, включает поликистоз почек, мочекаменную болезнь, гидронефроз, аномалии развития почек, заболевания мочеточников, мочевого пузыря, органов мошонки, стриктуру уретры, аденому предстательной железы, заболевания полового члена, крипторхизм, хронический простатит, ночной энурез. Эффект успеха от гирудотерапии основан на иммуностимулирующем и бактериостатическом действии, а также восстановлении межклеточных контактов и решении проблемы транспорта лекарств к органу-мишени, в очаг заболевания. К числу местных воздействий на орган-ми-шень относятся постановка пиявок на сосудистые точки, использование аутокрови из приставной пиявки во время массажа, введение лекарственных препаратов под пиявку, помещенную над лимфоузлами, обслуживающими патологический очаг, а также привлечение таких натуротерапевтических методов, как пчелоужаление, мануальная терапия живота.

В эндокринологии лечение пиявками эффективно для таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение, заболевания щитовидной железы – гипо– и гипертиреоз. Здесь также применяется комплексная терапия, состоящая из сеансов приставления пиявок, мануальной терапии живота, диетотерапии. Гинекологическая патология, в терапии которой широко используется пиявочный секрет, очень обширна. Это миома матки, мастопатия, эндометриоз, поликистоз яичников, бесплодие, нарушения менструального цикла (дисменореи), опущение матки и влагалища, болезненные менструации (алгоменореи), аденомиоз матки, климактерический синдром. В курсе лечения наряду с приставлением пиявок используются фитотерапия, лечебное голодание, апитерапия, применение глины в виде микроклизм и вагинальных тампонов, мануальная терапия живота, скипидарные ванны.

В офтальмологии с помощью пиявок лечатся все формы и стадии глаукомы, кератиты, иридоциклиты, различные травматические повреждения органа зрения (контузионный отек роговицы, сетчатки, радужной оболочки глаза; проникающие ранения глазного яблока и их последствия, в том числе симпатическая офтальмия), гемофтальм, гифема, отслойка сетчатки, постожоговые осложнения (иридоциклиты, вторичная гипертензия), гранулематозные увеиты, сосудистые заболевания глаз как следствие гипертонической болезни, сахарного диабета, ревматизма, пигментной дистрофии, старческой дистрофии сетчатки, тромбоза сосудов сетчатки. Обладая дегидратационным, антисклеротическим эффектами, пиявочный секрет способствует улучшению микроциркуляции, развитию коллатералей, улучшению эластичности сосудов. Иными словами, улучшаются зрительные функции, восстанавливаются поля зрения, уменьшаются размеры скотом. Используется гирудотерапия и в ходе пред– и послеоперационной подготовки с целью уменьшения болевого синдрома, застойных явлений, отека роговицы и предотвращения гемофтальма. Превентивное применение до и после лазеротерапии позволяет добиться отсутствия подъема внутриглазного давления.

В дерматологии пиявочный секрет используется в терапии экземы, псориаза, склеродермии и при системной красной волчанке. При лечении этих заболеваний наряду с диетотерапией применяют мануальную терапию живота, местную иньекцию аутокрови из приставной пиявки вокруг псориатических бляшек, склеродермических очагов и в область пораженных суставов при системной красной волчанке. Также эффективна гирудотерапия как противовоспалительное средство при фурункулах, карбункулах на стадии инфильтрата, то есть в первые два дня заболевания. После вскрытия абсцесса пиявки используются для уменьшения боли, ликвидации отека, предотвращения тромбофлебита. Аллергические заболевания различного происхождения весьма эффективно пролечиваются с помощью гирудотерапии.

В оториноларингологии с успехом с помощью гирудотерапевтических методик сокращают сроки лечения, улучшают иммунный ответ, предотвращая хронизацию процесса, при таких заболеваниях: лакунарная и фолликулярная ангина, хронический тонзиллит, острый средний отит, адгезивный средний отит, нейросенсорная тугоухость, вазомоторный ринит, аллергический ринит, гайморит.

Пластическая хирургия также использует уникальность эффектов гирудотерапии на протяжении многих лет при аутотрансплантации. Пиявки снижают и предупреждают послеоперационные осложнения, такие как грубые рубцовые деформации и некроз лоскута. Они повышают жизнеспособность трансплантатов за счет обеспечения лучшей реваскуляризации, уменьшая гипоксию ткани в области донорского участка и области предстоящей пластики, механического удаления застойной крови из трансплантата.

В неврологической практике пиявки дают очень большие возможности для получения функциональных эффектов при мигренях, нарушениях мозгового кровообращения, ишиасе, невритах, невралгиях тройничного и языкоглоточного нервов, невропатии зрительного, лицевого и слухового нервов, различных радикулопатиях шейной и поясничной локализации, а также при черепно-мозговых травмах: сотрясении, ушибе головного мозга, кровоизлияниях в мозг.

В стоматологии гирудотерапию используют при лечении острого и хронического периодонтита, гингивита, афтозного стоматита, пародонтита, периостита, лейкоплакии. В этих случаях чаще используют мазь на основе пиявки, поскольку не каждый пациент может выдержать прямое приставление пиявок во рту.

В детской практике гирудотерапия используется по особым показаниям и проводится только опытным врачом-педиатром!

У детей до года чаще всего показанием для гирудотерапии являются родовая травма, сопровождающаяся отеком головного мозга, а также неврологические заболевания (гипертензионно-гидроцефальный синдром, энцефалопатия с венозно-застойным компонентом, нарушения ликвородинамики). При лечении детей используют не больше одной маленькой пиявки. Ее приставляют до самостоятельного отхождения и проводят не более 3–4 процедур, совмещая их с медикаментозными препаратами.

У детей в возрасте до 3 лет причинами для обращения к гирудотерапии становятся также наряду с неврологическими воспалительные заболевания, которые малоэффективно поддаются терапии обычными методами лечения. Курс лечения, как правило, состоит из 2–3 манипуляций раз в неделю двумя пиявками.

В возрасте от 3 до 7 лет курс состоит из 3–5 процедур, не чаще раза в неделю. Успех лечения и эффективность достигнутых результатов у детей намного выше и устойчивее.

29. Противопоказания

Абсолютным противопоказанием к применению гирудотерапии является заболевание гемофилией. Однако это положение напрямую касается непосредственно приставления пиявок, но некоторые другие гирудотерапевтические методики возможно применять и у этой категории больных. Существуют еще противопоказания: распространенные гнойничковые поражения кожи, злокачественная артериальная гипотония, крайняя стадия дистрофии (кахексия), выраженный вторичный иммунодефицит, выраженная анемия, беременность. Противопоказаниями также являются: опухоли любой локализации и любого характера, острые инфекционные заболевания, хроническая легочная недостаточность, тяжелые заболевания сердца, почек, резкое истощение, грудной возраст, психические болезни и состояние опьянения, наркомания, острые болевые проявления неясного происхождения, состояние после тяжелой физической нагрузки, бега и горячих ванн. Воздействие пиявками запрещается беременным женщинам, пациентам с вирусными и грибковыми заболеваниями, а также гиперчувствительным людям с повышенной нервной возбудимостью.

Перед тем как приступить к лечению с помощью пиявок, врач должен проверить, нет ли у пациента к ним аллергии и противопоказаний.

Необходимо учитывать, что неправильная постановка пиявок на кожу может быть болезненной и вызвать ряд серьезных осложнений и расстройств. Поэтому еще раз повторим: заниматься гирудотерапией может только квалифицированный врач, самостоятельно ставить пиявки запрещено!

При непрофессиональном воздействии на акупунктурные точки пиявками могут резко снизиться артериальное давление, появиться чрезмерная потливость и рвота, образоваться гематомы.

30. Морфология и физиология пиявки

Пиявка медицинская – буро-оливкового цвета, с шестью красно-желтыми полосками на спине, испещренными черными точками подлине тела, с пестрым брюшком и широкими сжатыми кольцами.

Имеет 10 маленьких «глаз» на голове, расположенных полукругом, 6 спереди и 4 на затылке. Около конца тела снабжена мясистыми присосками-сосалами, на их переднем конце находится рот, а на заднем – порошица.

Пиявка обоими концами может свободно присасываться к посторонним телам. Данный вид в больших количествах водится на Украине.

Пиявка – свободно живущий эктопаразит, питающийся кровью как крупного рогатого скота, так и более мелких животных – птиц, рыб, лягушек.

Пиявка может выпить крови в три раза больше, чем весит сама. Время кровососания занимает до 25–40 минут, после чего пиявка живет в свободном состоянии. Кровь жертвы переваривается в желудке пиявки, который представляет собой кишку с 10 парами отростков, занимающими большую часть тела пиявки, довольно продолжительное время. Промежуток между кровососаниями может составлять до 24 месяцев, и все это время поглощенная кровь находится в жидком состоянии за счет эволюционно сложившегося типа питания, обеспечивающего блокирование свертывания крови.

31. Образ жизни пиявки

Пиявки могут жить в воде и во влажной земле. Обычным местом их обитания являются водоемы с илистым и каменистым дном, в которых вода достаточно хорошо прогревается: неглубокие озера, пруды, болота, заводи рек с низкой скоростью течения.

Большую часть времени летом и весной пиявки проводят, зарывшись в ил, спрятавшись между камнями или растениями недалеко от берега. Они охотно поглощают кровь диких и домашних млекопитающих, а при случае присасываются к человеку. Молодые пиявки нападают исключительно на лягушек, головастиков и рыб. Настоящими хозяевами взрослой медицинской пиявки являются крупные теплокровные животные, в особенности приходящие на водопой копытные.

Большую часть времени пиявки голодают, сидя в своих укрытиях на дне, так как подходящая добыча появляется сравнительно редко. Однако пиявки привыкли к такому режиму питания и спокойно переживают вынужденную голодовку, расходуя запасы свежей крови, отложенные в желудке и кишечнике. Да у них и нет потребности отсасывать кровь ежедневно, переваривание запасов крови длится около 2 недель. Пиявки могут голодать в среднем 5—10 недель, а то и до полугода. Максимальная продолжительность вынужденной голодовки, при которой они сохраняют жизнеспособность, составляет 1,5 года.

Медицинские пиявки способны совершать миграции от одного участка побережья до другого, меняя зону кормежки. В холодные и ветреные дни пиявки становятся малоподвижными, наоборот, в солнечную, безветренную погоду их активность повышается, они оживленно плавают по водоему в поисках жертвы.

Медицинские пиявки являются двуполыми существами, то есть у одной и той же особи имеются и те и другие половые органы. Но тем не менее для размножения необходимо наличие двух особей.

В естественных условиях пиявки достигают величины, пригодной для медицинского употребления (вес 1,5–2 г), на третий год своего существования. Растут они очень медленно и достигают окончательных размеров лишь к 5 годам.

Точных данных о продолжительности их жизни нет, называют цифры от 6 до 20 лет.

К сожалению, в природе количество пиявок уменьшается в связи с плохой экологией, поэтому сейчас пиявок разводят на специальных фермах.

32. Технология разведения

Единственным способом восстановления численности вида медицинских пиявок стало искусственное разведение.

В России первое пиявочное хозяйство было основано в Москве в 1825 году и было рассчитано на воспроизведение и содержание 700 тысяч пиявок. Их разводили в естественных условиях (в искусственных водоемах) и содержали в садильниках в зависимости от их возраста, способности к размножению и годности к медицинскому употреблению. Водоемы были огорожены двумя деревянными заборами. Вокруг внешнего забора была вырыта дополнительная яма для промывания пиявок перед употреблением. Со временем возникла целая сеть пиявочных хозяйств. Разведение пиявок под открытым небом не требовало особых капитальных вложений и давало возможность получить большую прибыль.

В середине XIX века в Петербурге появилась пиявочная компания, у которой было 40 отдельных сажалок. Пиявочные компании начинали действовать и в других русских городах, с каждым годом их становилось все больше.

Технология разведения пиявок в искусственно созданных условиях, популярная сегодня, была разработана в 40—50-х годах XX века. В основе этого метода лежит создание условий, при которых пиявки регулярно размножаются, быстро развиваются и быстро становятся пригодными для лечения. Для этого крупных, хорошо накормленных пиявок (кормят пиявок свежей кровью, получаемой от здоровых животных – крупного и мелкого рогатого скота, свиней), так называемых маток, рассаживают попарно в небольшие банки с водой (в помещении поддерживается температура 25–27 °C). Период спаривания продолжается около месяца. После спаривания маток сажают в специальные маточники – сосуды или ящики, наполненные влажной торфяной почвой, покрытой мхом. Матки делают ходы в почве и откладывают в них коконы.

В конце развития коконы помещают в воду, где и выводятся маленькие пиявки, получившие в практике название нитчатки. Выращивание их заключается главным образом в кормлении через определенные промежутки времени: сгустки свернувшейся крови кладут на дно сосуда, затем туда помещают пиявок. После ряда кормлений пиявки достигают достаточной величины, и их оставляют на некоторое время без пищи, чтобы сделать пригодными для лечебных целей. В промежутках между кормлениями за пиявками ведется тщательный уход. Содержат их в закрытом отапливаемом помещении.

33. Признаки доброкачественности пиявок

Доброкачественными могут быть названы здоровые, голодные и достаточно активные пиявки. У них ярко выражен рефлекс сокращения. То есть тело при прикосновении к нему становится коротким, толстым, упругим и плотным. Здоровые пиявки, выпущенные в сосуд с небольшим количеством воды, не более чем через полчаса должны поползти по стенкам вверх. Еще один признак доброкачественности пиявок: если в банку с пиявками опустить руку, то здоровые пиявки тотчас облепят ее и начнут кусать.

34. Гирудотерапевтические методики

Гирудотерапевтические методики, которых довольно много на сегодняшний день, могут и должны включаться в комплекс других лечебных подходов, учитывая стадию заболевания (острая или хроническая), локализацию поражения, состояние других систем и органов, возраст пациента, стаж лечения медикаментозными препаратами, аллергическую настроенность организма.

Однозначно можно сказать, что при остром процессе приставление пиявок целесообразно в заключительной стадии, а при хронических заболеваниях гирудотерапия показана с учетом эффективности функционирования других органов и систем в результате давности заболевания.

Среди методик, применяемых в гирудотерапевтической практике, необходимо назвать следующие:

• наложение пиявок на сосудистые зоны, представляющие собой венозные соединения поверхностных кожных участков с глубоколежащими органами, деконгестия (восстановление лимфооттока) которых производится местным кровоизвлечением пиявкой;

• наложение пиявок на биологически активные точки;

• подкожные и внутрикожные иньекции аутокрови (собственная кровь) из приставной пиявки, разведенные изотоническим раствором, полученные приставлением на проекцию печени;

• втирание в кожу аутокрови из приставной пиявки во время массажа с медом;

• пероральное применение порошка «Пиявит»;

• использование ректальных свечей, содержащих пиявит;

• общие ванны с добавлением таблетированных и порошкообразных форм, содержащих секрет пиявки;

• накожное применение кремов и мазей, содержащих компоненты секрета пиявки;

• вакуумный массаж зон, обработанных мазью, кремом с экстрактом секрета пиявки, с соответствующим лекарственным препаратом;

• подкожные иньекции лекарственных препаратов под пиявку, приставленную в области лимфатических узлов;

• микроклизмы с водой, в которой несколько дней содержались пиявки.

Используются и комплексные технологии, объединяющие приставление пиявок с мануальной терапией живота, массажем, пчелоужалением, применением глины и продуктов пчеловодства, фитотерапией.

35. Техника приставления пиявок

Техника приставления пиявок довольно проста. Для этого участок поверхности кожи, который выбран для постановки пиявки, протирают кусочком марли, смоченным теплой водой, до появления легкой гиперемии (покраснения). После этого необходимую точку массируют, а затем помещают животное передней присоской на кожу вблизи необходимой точки. Температура кожи пациента, отсутствие посторонних ненатуральных запахов имеет большое значение для эффективности постановки пиявки, иначе она будет присасываться вяло. Перед сеансом гирудотерапии рекомендуется в качестве моющего средства использовать простое детское мыло, отказавшись от дезодорантов, духов, любой косметики с ароматизацией.

Кожу необходимой поверхности зачастую согревают грелками и растирают. В 50 % случаев пиявка нормально присасывается и к вообще не подготовленной коже. Уровень агрессивности, способности нападать и кормиться для пиявок, несмотря на состояние голодания, достаточно вариабелен. Он зависит и от времени года, и от погодных условий, и от правильного содержания животных. Поэтому, если пиявка не «накидывается» на пациента, ее либо заменяют, либо прокалывают кожу стерильной одноразовой иньекционной иглой до появления капли крови, на которую и выпускается пиявка.

Процедуру постановки пиявок рекомендуют проводить натощак, в удобном для больного положении, лучше лежа.

Для приставки пиявок используют целый ряд приспособлений: это и полые трубки со стеклянным поршнем, похожие на шприц, медицинские пробирки, пузырьки из-под антибиотиков. Часто для ускорения приставки используют медицинские банки, которые помещают на нужный участок кожи на короткое время. Создаваемое при этом разрежение вызывает приток тканевой жидкости в эпидермисе, и в такое место пиявки гораздо охотнее присасываются.

Показателем того, насколько хорошо «работает» пиявка, является то, как быстро ее тело становится влажным (насколько активизируются ее кожные железы). Если через 15–20 минут после приставки пиявка остается сухой и не совершает перистальтических движений, то это говорит о вероятной вялости кровоизвлечения и длительности процедуры. В таком случае проводят стимуляцию пиявки: касаются теплым пальцем ее спинки и 3–4 раза гладят от головного к хвостовому концу. Участок тела, на который приставлены пиявки, должен быть укрыт салфеткой и покрывалом.

Пиявки могут ставиться на 1–2 минуты (без кровоизвлечения) по методу Абуладзе, а также до появления признаков свободного сосания (с неполным кровоизвлечением) и до момента, когда пиявка отваливается самостоятельно (с полным кровоизвлечением). В первом случае, по методу Абуладзе, осуществляется рефлекторное воздействие гирудотерапии, а при полном кровоизвлечении происходит комплексное воздействие на организм биологических свойств секрета медицинской пиявки. В основном применяется методика, рассчитанная на самостоятельное отхождение пиявки. После окончания сеанса гирудотерапии на ранку накладывается стерильная салфетка, ватно-марлевый тампон, лейкопластырная повязка или бинт.

Кровотечение после постановки пиявок или постпиявочное кровотечение в процессе лечения имеет едва ли не большее значение, чем кровоизвлечение самой пиявкой.

Ранка кровоточит в течение 9—24 часов, однако беспокойства относительно опасной кровопотери необоснованны и с количественной, и с качественной сторон. Пиявка массой 1,5–2 г обычно извлекает не более 10 мл крови; постпиявочное кровотечение приводит к потере 15–40 мл, что в сумме составляет 25–50 мл. Исходя из этого, врач-гирудотерапевт и рассчитывает объем допустимого кровоизвлечения. Во избежание осложнений считается, что максимальная кровопотеря не должна превышать 200–250 мл с учетом конституциональных особенностей.

Следует сказать также, что из ранки, оставленной пиявкой, выделяется лимфатическая жидкость, окрашенная кровью. Лишь в отдельных случаях, когда добиваются значительной разгрузки венозного русла, становится вполне обоснованным использование большого количества пиявок – до 20 особей. Однако в результате величина кровопотери в пересчете на одну пиявку составляет значительно меньше, чем при использовании пары пиявок.

В данном случае при нанесении массивного повреждения с последующим кровоизвлечением происходит активизация дополнительных защитных механизмов организма больного и значительно уменьшается постпиявочное кровотечение. Происходит разгрузка венозного кровотока, восстанавливается микроциркуляция крови, снижается гипоксия тканей, то есть производится значительное «опорожняющее» действие, что еще раз доказывает важность не только приставления пиявки, но и последующего кровотечения.

36. «Кровоотвлечение»

Гирудотерапевтическая методика, разработанная А. Г. Захарьиным еще в 90-х годах XIX века, названа «кровоотвлечение». Она основана на том, что при приставлении пиявок к зонам с большим венозным пассивным резервом (например, к таким, как в крестцово-копчиковой и печеночной областях) в результате определенной анемизации ткани компенсаторно происходит перераспределение объема циркулирующей крови и ее депонирование в венулах этих зон. При этом существующие в организме зоны венозного застоя «разгружаются», в них уменьшаются застойные проявления. Так, при постановке пиявок на копчик уменьшается внутричерепная гипертензия венозного происхождения, купируется болевой синдром в грудной клетке, если он обусловлен застойным механизмом.

В ответ на постпиявочное кровотечение происходит и активация кроветворения, восстанавливаются до нормальных значений уровень гемоглобина и количество эритроцитов крови (речь идет, конечно, об умеренно выраженной анемии, имевшейся до кровоизвлечения).

37. Приставочная реакция

Теперь поговорим о таком понятии в гирудотерапии, как приставочная реакция. Оно включает в себя ряд закономерных проявлений, развивающихся в организме пациента в процессе курса гирудотерапии. После 3–4 процедур могут возникнуть покраснение, зуд, местное повышение температуры в области укусов пиявок. Также может наблюдаться реакция со стороны регионарных и даже отдаленных лимфоузлов, вплоть до общего повышения температуры тела.

Приставочная реакция характеризуется по степеням, в зависимости от выраженности проявлений:

• При I степени возможны зуд, небольшая отечность, гиперемия кожи в местах укусов пиявок, безболезненное увеличение регионарных лимфоузлов.

• При II степени зуд, гиперемия и отечность выражены сильнее, при этом отмечаются повышение температуры в местах укусов и умеренная болезненность близкорасположенных лимфоузлов.

• Для III степени характерно возникновение общей температурной реакции и общего недомогания.

В подавляющем числе случаев отмечается I степень реакции.

38. Выбор точек для постановки пиявок

Поскольку важнейший механизм, который востребован в гирудотерапии, это местное восстановление лимфотока, то выбор точек для приставки пиявок имеет первостепенное значение. Здесь принято руководствоваться принципом зональности: постановкой в проекции зоны страдающего органа или в самой зоне поражения (в случае рубцово-атрофических изменений кожи, спаек). Однако выбор точки не должен быть случайным, произвольным.

В последнее время приоритет получает система точечного принципа выбора приставки. Пиявки приставляются в проекции органа-мишени на основании определения болезненных при пальпации участков кожи, точек, рефлекторно связанных с нижележащими органами и тканями. При этом выраженного эффекта достигают меньшим количеством пиявок. Подобный принцип рефлекторно связанных болезненных зон и проекций глубокорасположенных тканей используется и в физиотерапии, и в других методах лечения.

Рис. 16. Расположение зон на передней поверхности тела

Зоны, расположенные на передней поверхности тела (по: Каменев, Барановский, 2008), обозначаются по анатомической близости к тем или иным органам (рис. 16):

1 – шейная зона;

2 – зона грудины;

3 – сердечная зона;

4 – легочная зона;

5 – печеночная зона;

6 – эпигастральная зона;

7 – мезогастральная зона;

8 – лонная зона.

Точки, расположенные на передней поверхности тела, отыскиваются при проведении условно ряда вертикальных и горизонтальных линий. В местах их пересечения и находятся точки, необходимые для приставления пиявок. Это всего 7 вертикальных линий, по 3 боковых от переднесрединной линии тела, образующих меридианы тела (рис. 17). Зоны, расположенные на задней поверхности тела, соответствуют отделам позвоночного столба (рис. 18). Точки, расположенные на задней поверхности тела, находятся на пересечении вертикальных линий, проходящих параллельно заднесрединной линии, их по две с каждой стороны, а горизонтальные линии проходят по межпозвоночным промежуткам соседних позвонков. На голове точки отыскиваются при пальпации, ориентируясь на их болезненность, в частности, на лице они часто соответствуют местам выхода веточек тройничного нерва и сосудов.

На конечностях точки определяются в зависимости от вида заболевания, что не вызывает особой трудности в поисках из-за близости проекций к поверхности кожи.

Рис. 17. Меридианы тела:

А: 1– линия; 2 – 1-я боковая линия; 3 – среднеключичная линия (2-я боковая); 4 – 3-я боковая линия; Б: 1 – заднесрединная линия; 2 – паравертебральная линия (1-я боковая); 3 – 2-я боковая линия; 4 – 3-я боковая линия

Рис. 18. Расположение зон на задней поверхности тела

Например, при заболеваниях вен нижних конечностей они располагаются в шахматном порядке по ходу измененного сосуда, а при ишиасе – по ходу седалищного нерва.

39. Бронхит

Бронхит как острый, так и хронический, характеризуется воспалительным процессом в бронхах, возникающим за счет инфекционных, химических, физических, токсических факторов. Часто он переходит в хронический при наличии аллергической отягощенности у пациентов, а у людей старшего возраста и пожилых при отягощенности сердечной недостаточностью.

У больных возникают сильный кашель, затрудненное дыхание, боли в грудной клетке, общая слабость, отделяется большое количество мокроты. При наличии вязкой мокроты, застойных явлений в легких применение пиявок оказывается очень эффективным. Лечение пиявками. При бронхите пиявки приставляются в область легких (точки на уровне I и II межреберий); в парные точки, расположенные симметрично на правой и левой боковых поверхностях грудной клетки, по подмышечной линии, ниже подмышечной впадины; в межлопаточную область (точка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков, по средней линии и кнаружи от нее); в область крестца (точки проекции копчика); в область печени.

40. Варикозная болезнь

Варикозная болезнь преимущественно поражает сосуды нижних конечностей. Основную роль играют факторы окружающей среды, образ жизни и характер питания (дефицит растительных волокон), условия работы (физический труд, длительное статическое положение), ожирение. Часто причиной ее развития является наследственная слабость стенки подкожных вен и предрасположенность к их избыточному перерастяжению.

При нарушении работы клапанов перфорантных вен и возникновении препятствий в глубоких венах развиваются хроническая венозная недостаточность, застойные явления в тканях, при которых в той или иной степени страдает вся венозная система организма. Возникает недостаточность венозных клапанов, венозный застой, что проявляется болями, тяжестью в конечностях, судорогами в икроножных мышцах, отеками после длительного стояния, затем гиперпигментацией, а в запущенных случаях – и возникновением трофических язв.

Лечение пиявками. Пиявки при варикозном расширении вен нижних конечностей приставляются в зоне крестца – область копчика, а также в лонной и печеночной зонах. Локально их используют в точках по ходу пораженной вены, в шахматном порядке и в области обменно-трофических нарушений, в зонах бурой пигментации кожи.

При выраженных атрофических явлениях и расстройствах кожи (истонченности с характерным блеском, сплошной пигментации, синюшности ее оттенка) не рекомендуется постановка пиявок на нижние трети голени, так как велика опасность образования язвы в местах укусов, поскольку ранка может явиться входными воротами для инфекции. В таких случаях курс лечения начинают с разгрузки и активизации венозного кровообращения брюшной полости, малого таза, печеночной и крестцовой зон, области бедра и верхней трети голени.

Курс лечения – 9—11 процедур. При выраженных нарушениях кровообращения, как правило, приставляют по 8–9 пиявок 2 раза в неделю.

41. Гастрит

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Воспалительный процесс развивается вследствие повреждения этой оболочки и может протекать в острой и хронической формах.

Острый гастрит характеризуется внезапным появлением и выраженностью симптомов. Продолжительность заболевания составляет 2–4 дня. Причинами острого гастрита могут быть бактериальная и вирусная инфекции; грубые погрешности в питании; применение таких медицинских препаратов, как аспирин или стероиды; употребление чрезмерного количества алкоголя. Нередко выяснить причины этого расстройства не удается.

При остром гастрите отмечаются ощущение дискомфорта и боли в животе, снижение аппетита, тошнота, рвота, иногда – головные боли и повышение температуры.

В остром периоде заболевания воздерживаются от приема пищи до тех пор, пока не произойдет самостоятельное заживление слизистой желудка и не исчезнут симптомы; разрешается питье (чай, боржоми). После этого постепенно возобновляют обычный прием пищи: сначала с соблюдением щадящей диеты, потом, когда слизистая оболочка желудка полностью восстанавливается, увеличивая количество употребляемых продуктов. Хронический гастрит характеризуется продолжительным, упорным течением и рецидивами. В результате хронического гастрита наступает стойкое повреждение слизистой оболочки желудка. Хронический гастрит может развиваться вследствие других заболеваний: болезней почек и печени; язвенной болезни; сахарного диабета или систематического злоупотребления алкоголем. Другими отягчающими факторами являются: продолжительное употребление острой и раздражающей пищи; дефицит витаминов или длительное лечение некоторыми препаратами, в частности, аспирином, ибупрофеном, стероидными гормонами и отдельными антибиотиками.

Выделяют хронический гастрит с нормальной и повышенной секрецией (повышенной кислотностью) – анацидный и гиперацидный – и с секреторной недостаточностью (пониженной кислотностью) – гипоацидный гастрит. При гастрите с повышенной кислотностью отмечаются изжога, отрыжка кислым, иногда рвота. Больных беспокоят боли в подложечной области, ночные и голодные боли. У страдающих хроническим гастритом с пониженной кислотностью наблюдаются неприятный вкус во рту, слюнотечение, тошнота, чувство переполнения в подложечной области, признаки анемии, снижение аппетита и веса, диспепсические расстройства.

Лечение пиявками. Пиявки приставляются в предбрюшную область, в область спины, печени и правого предреберья. В одну процедуру приставляют 2–3 пиявки и используют не более двух точек.

Курс лечения – 7 сеансов. Две первые процедуры проводят через 3 дня, потом – 1 раз в неделю.

42. Геморрой

Геморрой – заболевание, возникающее при увеличении и расширении геморроидальных вен. Также он характеризует общую хроническую венозную недостаточность.

В терапии этого недуга необходим комплекс мер по уменьшению венозного застоя в брюшной полости. Неоценимую помощь в этом дает применение пиявок, так как своевременно начатое лечение позволит избежать такого грозного осложнения геморроя, как тромбоз геморроидальных узлов. Процедуры рассчитаны на местную и общую разгрузку венозного кровообращения.

Лечение пиявками. Точки и зоны приставок пиявок – это перианальная область, область крестца, а также печеночная и околопупочная зоны.

Курс лечения – от 6 до 8 сеансов. При острых болях процедуры проводятся ежедневно, затем – через 2–3 дня.

43. Гепатит

Гепатит – это воспаление печени. Существует несколько типов этого заболевания. В большинстве случаев возбудителем гепатита является вирус. Вместе с тем заболевание может развиваться и в результате общих реакций организма на некоторые препараты, являющиеся для него токсинами, или аллергенами. Такие реакции могут возникать на различные химические вещества, например, соединения металлов, растворители или алкоголь.

При гепатите происходят отек, воспаление и отмирание клеток ткани печени. К счастью, здоровая печень, не подвергавшаяся ранее вредным разрушающим воздействиям или заболеваниям, сохраняет способность к воспроизведению клеток и замещению омертвевшей ткани новой. Иногда печень не может самостоятельно справиться с инфекцией, и тогда вирус гепатита остается в ней в жизнеспособном состоянии в течение продолжительного времени и даже на протяжении всей жизни человека. Таких людей называют носителями вируса гепатита. У них могут обнаруживаться или отсутствовать симптомы заболевания. Независимо от этого носители вируса продолжают оставаться источником инфекции для окружающих. У некоторых из них возможно развитие хронического гепатита, характеризующегося прогрессирующим и неуклонным разрушением печени. Носители вируса гепатита и лица с хроническим гепатитом подвержены большему риску развития рака или цирроза печени.

Независимо от вызвавшей болезнь причины некоторые симптомы при всех типах гепатита одинаковы. К таким общим проявлениям болезни относятся потеря аппетита и симптомы, наблюдающиеся при гриппе: головные боли, повышение температуры, усталость, тошнота и рвота. У некоторых людей отмечается окрашивание кожных покровов в желтый цвет (желтуха). Желтуха сопровождается выделением темной мочи и обесцвеченным стулом, болями в верхней правой части живота, болями в суставах и сыпью. У многих людей гепатит протекает бессимптомно или симптомы бывают выражены так незначительно, что эти люди и не подозревают у себя данного заболевания.

Гепатит А , также известный как эпидемический гепатит или инфекционный гепатит, вызывается вирусом гепатита А. Вирус распространяется через зараженные пищу и воду, а также через прямые контакты с жидкостями зараженного организма, в основном из-за несоблюдения правил санитарии (плохо вымытые руки и др.). Сильнейшие вспышки инфекции случаются среди детей и молодых людей в общественных местах – в школах и других заведениях.

Больной гепатитом А чувствует жар, тошноту, у него бывают плохой аппетит, боли в животе и мышцах, головная боль, быстрая утомляемость, желтуха. Начальные симптомы заболевания обычно отмечаются спустя 30 дней после внедрения вируса в организм. Однако вирус обнаруживается в кале инфицированных лиц в пределах 2 недель, предшествующих развитию желтухи – очевидного симптома поражения печени. Период заболевания, когда люди не знают, что они уже инфицированы, является наиболее опасным с точки зрения передачи инфекции для окружающих. Гепатит А редко имеет смертельный исход, и болезнь обычно протекает без длительных осложнений. Гепатит А не приводит к хроническому гепатиту или раку печени. Гепатит В вызывается вирусом гепатита В. Эту болезнь нередко называют также сывороточным гепатитом, потому что раньше полагали, что он распространяется только через зараженную кровь. В настоящее время известно, что заражение может происходить через другие жидкости организма, такие как слюна, сперма, жидкость, выделяемая шейкой матки. По этой причине гепатит В классифицируется и как болезнь, передаваемая половым путем. Новорожденные могут быть инфицированы вирусом гепатита В через плаценту матери.

Гепатит В обычно развивается очень медленно. Симптомы болезни появляются только через несколько месяцев. Гепатит В поражает печень, вызывая ее воспаление и нарушение функций. Иногда инфекция проявляется так слабо, что не распознается как болезнь. Наиболее обычные симптомы – желтуха, общее недомогание, боли в желудке, сыпь, которая иногда сопровождается зудом.

Хотя большинство людей выздоравливают после этой формы гепатита без стойких повреждений печени, приблизительно у одного из 10 человек развивается хронический гепатит или он становится носителем вируса. Гепатит В может иметь смертельный исход, если он приобретает молниеносный характер течения, а при переходе в хроническую форму – вызывать развитие цирроза печени.

Возбудителем гепатита С является один из нескольких вирусов гепатита С. В настоящее время возникновение этого типа заболевания чаще всего связывают с переливанием инфицированной крови.

Симптомы, как правило, появляются спустя 50 дней после заражения. Люди, инфицированные этими вирусами, в значительной степени подвержены опасности развития необратимых повреждений печени (цирроз) или рака. Некоторые из них становятся носителями вируса. Относительно успешным является лечение интерфероном, который уничтожает и ряд других вирусов.

Лечение пиявками. Пиявок приставляют в область проекции печени и правое подреберье, в область спины, крестца и точки в области копчика. На один сеанс используют 4–8 пиявок. После появления первых признаков сосания их рекомендуется снять.

На одну процедуру используют 4–8 пиявок. Сначала процедуры проводятся 2 раза в неделю, далее – 1 раз неделю, до 12 процедур. Повторные курсы лечения назначают через 2–3 месяца.

44. Гипертония

Гипертоническая болезнь, а также пограничная артериальная гипертензия составляют 90 % случаев хронического повышения артериального давления. Другие 10 % приходятся на так называемые симптоматические, вторичные, артериальные гипертензии, являющиеся проявлением заболеваний органов и систем, влияющих непосредственно или косвенно на артериальное давление.

Артериальная гипертензия вызывает морфологические изменения в мелких артериях, артериолах и капиллярах, такие как плазматическое пропитывание, гиалиноз, артериосклероз и даже артерионекроз. Как результат возникают мелкоочаговые размягчения (лакунарные инфаркты) в различных органах: в сердце, головном мозге, почках, легких. Артериальная гипертензия в сочетании с атеросклерозом играет активную роль в развитии крупноочагового инфаркта головного мозга (ишемического инсульта).

Лечение пиявками. Успех в подходах к лечению во многом зависит от понимания факторов и механизма развития заболевания, позволяя правильно выбирать точки и зоны воздействия при проведении гирудотерапии.

Компоненты пиявочного секрета, противоишемическое влияние и разгрузка кровотока позволяют повысить чувствительность организма к медикаментозной антигипертензивной терапии и даже снизить дозировку препаратов. Пиявки используют и для выведения из острого состояния гипертонического криза, частым осложнением которого является нарушение мозгового кровообращения.

Приставление пиявок при кризах производится в области сосцевидного отростка и заушной области; в области крестца – крестцово-копчикового сочленения, под VII шейным позвонком; в средней части правого и левого надплечий; в поясничной области и в области проекции печени.

Механизм воздействия здесь в основном рефлекторный и отвлекающий (зоны копчика и крестца, печеночная область).

При гипертоническом кризе в первых процедурах используют до 10 пиявок, затем их количество уменьшают.

Проводят до 10 процедур, причем уже на 4 —5-й достигается хороший гипотензивный эффект. Процедуры в остром случае делают ежедневно. После выхода

из криза – 2 раза в неделю. Курс рекомендуется повторить через несколько месяцев.

Лечение гипертонической болезни пиявками практически всегда улучшает самочувствие и объективное состояние пациента, хотя результаты терапии во многом зависят от причины гипертензии, длительности и интенсивности курса, правильного выбора точек приставки. Проявления гипертонии надолго перестают беспокоить и приносить страдание пациенту.

Следует еще раз напомнить, что при гирудотерапии медикаментозный компонент лечения и прием гипотензивных средств не отменяются.

45. Глаукома

Глаукома – это повышенное давление внутри глаза. Существуют первичная и вторичная формы глаукомы. Первичная связана с нарушением оттока внутриглазной жидкости, вторичная представляет собой осложнение ряда заболеваний. Глаукома приводит к полной или частичной слепоте. При любой форме глаукомы раннее лечение может уменьшить внутриглазное давление и поддерживать его в нормальных пределах. Тем самым снижается до минимума вредное воздействие на сетчатку и зрительный нерв.

Глаукома, как правило, развивается медленно и незаметно. Поэтому ко времени появления симптомов хроническое повреждение глаз может быть уже довольно значительным.

Возможно сужение поля зрения, появляется так называемое туннельное видение, которое может развиваться до полной утраты зрения. Острый приступ глаукомы сопровождается резкой болью в глазу, в области лба, ухудшением общего состояния, появлением тошноты, рвоты.

Лечение пиявками. Пиявок ставят вокруг наружного и внутреннего углов глаза, в область шеи и печени.

На одну процедуру используют 2–3 пиявки. В начале лечения пиявки ставятся с максимальной экспозицией на 2–3 точки вокруг глаза.

После 3-го или 4-го сеансов добавляются точки из зон шеи и печени.

Курс лечения – 10–12 процедур. Его обязательно повторяют 1–2 раза через 1–2 месяца (в зависимости от динамики цифр внутриглазного давления: если она положительная, то делается реже).

46. Запор

Запор – отсутствие опорожнения кишечника в течение нескольких дней или затрудненный стул. Обычно запором считается отсутствие стула в течение 2 дней и более.

Запор является симптомом многих заболеваний: опухоли толстого кишечника, непроходимости тонкого кишечника, а также временных нарушений двигательной функции кишечника.

Запор может возникнуть и у здорового человека, например, во время длительной поездки, при смене привычной обстановки, изменении жизненного ритма – в этом случае он продолжается недолго.

Запор может быть и самостоятельным заболеванием, в основе которого лежит нарушение привычки ежедневного опорожнения кишечника. Его причиной является постоянное подавление позывов к дефекации.

Лечение пиявками. Пиявок приставляют в переднебрюшную область (симметричные точки кнаружи от пупка, до первой боковой линии живота), в поясничную область и в область крестца.

На одну процедуру требуется 3–6 пиявок. Курс лечения – 10–12 процедур. 6 процедур проводят через день, затем – 2 раза в неделю.

47. Пиелонефрит

Пиелонефрит представляет собой воспаление одной или обеих почек и возникает в результате попадания в почки микроорганизмов. Обычно речь идет о так называемой восходящей инфекции, распространяющейся по мочеточникам из мочевого пузыря. Иногда микроорганизмы проникают в почки вместе с фильтратом из крови.

У людей, которые в наибольшей степени подвержены развитию пиелонефрита, встречаются рецидивирующие инфекционные заболевания нижних отделов мочевыделительной системы (цистит), камни мочевого пузыря (мочекаменная болезнь), врожденные дефекты мочеполовой системы, диабет или неврологические расстройства (паралич) мочевого пузыря.

Риск заболевания возрастает у беременных женщин. Увеличивающаяся матка может «придавливать» мочеточники к другим органам и препятствовать оттоку мочи из почек. Раннее и полное лечение любой инфекции нижних отделов мочевыводящих путей (в частности, цистита) может значительно снизить опасность развития пиелонефрита.

Микроорганизмы, проникающие в почки, вызывают развитие воспаления и отека. По мере распространения этих процессов поврежденная ткань почек замещается рубцами. Образование рубцовой ткани после повторных обострений или в результате хронического течения заболевания вызывает нарушение функциональных способностей почек. Спустя какое-то время может развиться полная почечная недостаточность.

Пиелонефрит встречается как в острой, так и в хронической форме.

Заболевание начинается внезапно, возникают повышение температуры, озноб, боли в области пораженной почки (почек) и ощущение дискомфорта в области живота. Если возникновение пиелонефрита связано с инфекцией мочевого пузыря, то одновременно могут наблюдаться также симптомы цистита.

Хронический пиелонефрит. При хроническом течении заболевания воспалительный процесс и инфекция наблюдаются неопределенно долгое время. Если не происходит обострений заболевания, то явные симптомы могут отсутствовать. Отмечается ряд симптомов общего характера в виде утомляемости, головной боли, потери аппетита, уменьшения веса и повышения кровяного давления. С образованием в пораженных почках рубцовой ткани обычно появляются признаки почечной недостаточности.

Лечение пиявками. При пиелонефрите гирудотерапия наиболее показана в комплексном лечении. Пиявок приставляют в поясничную область (точка по средней линии между остистыми отростками II–III поясничных позвонков и точка кнаружи от нее в обе стороны по первой и второй боковым линиям спины); в область крестца (точка крестцово-копчикового сочленения и проекция крестца); в нижнебрюшную область и печеночную зону (в проекции печени точка в IV межреберье). Преимущественно используют точки поясничной области.

Как правило, за один сеанс приставляют большое количество пиявок – 7–8. При этом обязательно проводят контроль биохимических показателей крови. Курс лечения – 7—12 процедур. Необходимы и повторные курсы лечения. Первые две процедуры проводят через день, затем – 2 раза в неделю.

48. Радикулит

Радикулит – наиболее распространенное заболевание периферической нервной системы. При этой болезни поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга. Самая частая причина радикулита – остеохондроз. В местах соединения позвонков с измененными дисками откладываются соли, вызывающие разрастание костей. Эти разрастания при физической нагрузке смещаются вместе с дисками, сдавливая проходящие в межпозвоночных отверстиях нервные корешки и вызывая боли.

Принято различать грудной, шейно-плечевой и пояснично-крестцовый радикулит.

Симптомами является боль в области пораженных нервов, усиливающаяся при движениях, кашле, чиханье; ограничение подвижности позвоночника.

В острый период показаны строгий постельный режим на жесткой постели, прием противовоспалительных и анальгетических препаратов, новокаиновые блокады. При снижении болей – физиотерапия, лечебная гимнастика, массаж.

Лечение пиявками. Не всякий радикулит (ишиас, люмбаго) начинают лечить с помощью пиявок. Первоначально проводят общепринятую терапию. Пиявки можно использовать при наличии:

• рефлекторного механизма действия по болевым точкам;

• признаков отечности тканей.

Именно во втором случае пиявки будут значительно эффективнее по сравнению с другими методами лечения.

Пиявки приставляют локально на точки максимальной болезненности в поясничной области, в зону крестца, ягодичную область (по болезненным точкам) и в локальные точки максимальной болезненности по ходу седалищного нерва на стороне поражения.

Если после 3-й процедуры боль не уменьшается, то дальнейшее применение гирудотерапии нецелесообразно. На одну процедуру используют 5–8 пиявок.

Общий курс лечения – 8—10 процедур. Первые 3–4 процедуры проводят ежедневно, до уменьшения болевого синдрома.

49. Сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность, развивающаяся как осложнение ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, ревматизма, миокардитов, пороков сердца, инфаркта миокарда, различных видов сердечных аритмий и хронических заболеваний легких, представляет собой такое состояние, при котором нагрузка, падающая на сердце, превышает его возможность совершать работу. Характерные проявления сердечной недостаточности: беспокоят одышка, тахикардия, периферические отеки, слабость, утомляемость. Часто кроме таких хронических симптомов происходят и острые кризисные состояния в виде отека легких, приступов сердечной астмы.

Сердечная недостаточность разделяется на левожелудочковую, при которой происходит застой в сосудах малого круга кровообращения, и правожелудочковую, когда идет застой крови в сосудах большого круга кровообращения. Возможна та и другая – общая – сердечная недостаточность.

Лечение пиявками. Пиявки приставляются в зоны венозного полнокровия: печеночную, крестцовую, на точки сердечной зоны. Это длительное лечение: проводится, как правило, 7—12 сеансов 1–2 раза в неделю.

50. Тромбофлебит

Тромбофлебит – закономерное осложнение варикозной болезни. Он наступает при закупорке вены в результате повышенного тромбообразования. Проявляется флеботромбоз выраженной гиперемией, отеком, болями в области воспаленного тромбированного участка сосуда.

Лечение пиявками. В начальной стадии процесса пиявки – самое эффективное средство. С их помощью удается купировать, предотвратить воспаление и рост тромба за несколько процедур.

Ароматерапия

Ароматерапия, или лечение запахами, – древний и в то же время до сих пор популярный метод натуральной, природной медицины. Своими корнями он уходит во времена Древних Египта, Греции, Рима и Китая. Но известно, что еще первобытные люди, подкладывая в огонь те или иные растения, заметили, что их ароматы оказывают различные воздействия.

Наши далекие предки верили в то, что из больного можно «выкурить» недуг, сжигая ароматические растения. Они пытались это проделать во время религиозных обрядов и жреческих ритуалов. Сжигали также травы, способные повлиять на сознание, создавая таким образом мистическую обстановку. На различных религиозных церемониях воскуряли благовонные вещества, дающие ароматический дым. Было замечено, что многие смолы, используемые для фимиама, оказывают сильное терапевтическое действие. Например, они целительно действуют на органы дыхания, а также создают медитативное, отстраненно-возвышенное, состояние сознания у самих служителей культа.

Во времена всех древних цивилизаций применялись ароматические растения и экстракты. В старинных медицинских текстах, написанных около 3000 лет назад, перечислено множество ароматических трав и указаны цели их использования. Наиболее подробные описания найдены у древних египтян, которые применяли благовония не только в медицине и парфюмерии, но и в ритуалах бальзамирования усопших. Некоторые сосуды для мази, извлеченные из гробницы Тутанхамона, содержали различные смолы, которые до сих пор не утратили запаха.

Египтяне хорошо знали о способности благовоний повышать настроение. Кроме того, они приобрели репутацию знатоков парфюмерии. Клеопатра, например, желая стать привлекательной для Юлия Цезаря и Марка Антония, наполняла свои покои ароматом розовых лепестков.

Греческие врачи, служившие в римской армии, применяли там свои знания об ароматических и лечебных растениях. Так, Гален, личный врач императора Марка Аврелия, изобрел оригинальный крем и написал множество работ, легших в основу медицины многих европейских стран. После упадка Римской империи они получили широкую известность и на Востоке. В арабских странах знания в области ароматерапии постоянно усовершенствовались. Например, до XIX века Багдад процветал в том числе и за счет переработки и экспорта розового сырья. Розовая вода поступала оттуда даже в Индию. Арабы первые применили дистилляцию (паровую перегонку) для извлечения из розовых лепестков ароматического масла. Это изобретение приписывают Авиценне (980 – 1037 гг.), философу и врачу из Средней Азии. Через какое-то время методом дистилляции стали извлекать чистые эфирные масла не только из роз, но и из многих других растений.

...

Внимание! Эфирные масла очень концентрированны, и для того, чтобы получить одну чайную ложку розового масла, потребуется 5000 роз! Представьте, какой это титанический труд для сборщиков!

А на Западе в раннем Средневековье все еще продолжали использовать настои ароматических растений, и только в период крестовых походов «арабские благовония» распространились по всей Европе. Позднее и сами европейцы для приготовления эфирных масел стали брать местные, чаще всего средиземноморские, растения – такие, как лаванду и розмарин. Особенно увлеклись этим французы – именно они заложили основы парфюмерного производства и лечебного применения эфирных масел. В некоторых французских госпиталях еще в XII веке для дезинфекции воздуха и «отпугивания» болезни сжигали антисептические травы – розмарин и тимьян.

Само понятие «ароматерапия» появилось около 50 лет назад. Его ввел француз Рене Гаттефоссе – химик, работавший в парфюмерном производстве. Однажды при аварии в лаборатории он сильно обжег руку и, чтобы охладить пострадавшие ткани, смазал их эфирным маслом лаванды. Рука зажила очень быстро, без осложнений и шрамов.

Сегодня солидные медицинские учреждения Франции всерьез заинтересовались лечебными свойствами эфирных масел.

Выяснилось, что ароматические растения обладают не только антисептическими или противовоспалительными свойствами. Оказалось, что запах способен оживлять воспоминания, улучшать настроение и общее самочувствие. В последние десятилетия в Великобритании, США и многих других странах ароматерапия развивается как часть системы, которая пытается исцелять и уравновешивать личность человека в целом (так называемое холистическое направление медицины). Ароматические масла используют для ванн, а в сочетании с другими растительными маслами их применяют при массаже. Масла также сжигают, чтобы получить аромат, улучшающий физическое и эмоциональное самочувствие.

51. Принципы ароматерапии

Растения способны исцелять и оберегать человека от внешних воздействий. Они обладают мощной, доброй энергетикой и колоссальной жизненной силой.

Эфирные масла – это квинтэссенция растений, содержащая в себе энергию четырех стихий: Земли, Воды, Огня и Воздуха. Эти-то масла и служат основным действующим компонентом ароматерапии.

Возможно, кто-то захочет поспорить: «Запахи не могут быть столь же эффективны, как таблетки или уколы!» Что ж, здесь можно только предложить поэкспериментировать и на личном опыте убедиться в том, что действие ароматов достаточно ощутимо. Конечно, за последние десятилетия естественные природные средства были вытеснены химической продукцией. Но достоверно известно, что молекулы эфирного масла повышают действие химических препаратов в 4—10 раз! Одним из важнейших достоинств этих молекул является то, что они находятся в организме недолго (около 20 минут), а потом выходят, не оказывая негативных побочных эффектов.

Принцип ароматерапии основан на том, что чувствительные клетки, рецепторы слизистой оболочки носа, воспринимают запахи и мгновенно передают информацию в нервную систему. Эфирные масла также оказывают воздействие и на энергетическую оболочку человека.

Главное отличие ароматерапии от других методов лечения, пожалуй, заключается в том, что она не только излечивает от различных болезней, но и доставляет большое удовольствие. Ванны, массаж и ингаляции с эфирными маслами повышают иммунитет, укрепляют здоровье и улучшают самочувствие в целом. Кроме того, в отличие от многих лекарственных препаратов, ароматерапия не вызывает зависимости и не ослабляет иммунитет.

Спектр воздействия эфирных масел широк и многообразен. Прежде всего, следует отметить их антисептические свойства и способность поддерживать

физическую форму и душевное равновесие. Эффективность воздействия определяется качеством эфирных масел, точностью их подбора с учетом индивидуальных особенностей организма и специфики заболевания, а также методом использования.

Известно, что эфирные масла обостряют ощущения. Если вы будете применять их ежедневно, то значительно повысите свой порог восприятия и обретете новый вкус к жизни.

Все эфирные масла обладают антисептическими свойствами. Используя аромалампу, вы не только наполните свой дом приятными ароматами, но и уничтожите присутствующих в воздухе микробов.

Применяя эфирные масла, вы защитите себя от разного рода инфекций. При этом все органы и системы вашего организма сохранят свою активность и устойчивость.

52. Когда поможет ароматерапия?

Назовем ряд заболеваний, при которых помогают эфирные масла.

Абсцесс тканей легких, фурункулез. Помогают масла чайного дерева, бергамота, лаванды, лимона. Аллергия. Назначают масла лаванды, кипариса, лимона, пачулей, розы, укропа, шалфея.

Ангина. Применяют масла герани, лимона, пихты, розы, шалфея, эвкалипта.

Анемия. Используют масла лаванды, лимона, мяты, чабреца (тимьяна).

Анорексия и булемия. Прекрасным средством являются масла апельсина горького, бергамота, лимона, мяты, полыни, укропа, фенхеля, чабреца (тимьяна). Атеросклероз. Ароматерапевты рекомендуют масла апельсина сладкого, лимона, шалфея, розмарина.

Атония желудка и кишечника. Применяют масла лаванды, мяты, укропа, чабреца (тимьяна), шалфея. Бессилие половое. Назначают масла бергамота, жасмина, иланг-иланга, мяты, нероли, розы, розмарина.

Бессонница. Используют масла апельсина сладкого, базилика, лаванды, иланг-иланга, нероли, полыни лимонной, розы, розмарина, сандала.

Бородавки. Помогают масла лимона и туи.

Бронхит. Врачи назначают масла базилика, лаванды, лимона, пихты, розмарина, сандала, сосны, чабреца (тимьяна), эвкалипта.

Варикозное расширение вен. Используют масла герани, лаванды, кипариса, лимона, туи.

Воспаление десен (гингивит). Применяют масла мяты, пихты, розы, сосны, чабреца (тимьяна), шалфея, эвкалипта.

Высокое артериальное давление (артериальная гипертензия). Помогают масла герани, лаванды, иланг-иланга, розы.

Гайморит. Назначают масла герани, мяты, нероли, розы, розмарина, сосны, чабреца (тимьяна), эвкалипта.

Гастрит. Рекомендуют масла аниса, базилика, лимона, розы, фенхеля, шалфея.

Геморрой. Применяют масла лаванды, кипариса, лимона, розы, укропа.

Гепатит хронический. Используют масла герани, лимона, розы, розмарина, шалфея.

Герпес. Применяют масла лимона и эвкалипта. Гипотензия. Рекомендуют масла мяты, розмарина, чабреца (тимьяна), шалфея.

Глисты. Помогают масла бергамота, гвоздики, герани, лаванды, кориандра, лимона, полыни, туи, укропа, фенхеля.

Внимание! Эфирные масла дадут стойкий оздоровительный эффект, если, применяя их, вы будете вести спокойную и размеренную жизнь. Старайтесь снизить уровень стресса и отдавайте предпочтение здоровой пище – эффективность ароматерапии возрастет во много раз.

53. Покупай с умом!

Определить, какое из рекомендованных врачом эфирных масел вам подходит, очень просто. Если запах масла вам приятен, значит, оно принесет пользу.

Вторым условием эффективности лечебного эффекта масла является его качество. Эфирное масло должно быть чистым, без примесей и, желательно, полученным из растений, выращенных в оптимальных условиях (без минеральных удобрений).

Для того чтобы приобрести качественное ароматическое масло, вам необходимо знать, как оно выглядит. В большинстве случаев это прозрачная, однородная жидкость без осадка. Попробуйте нанести одну каплю масла на поверхность белого бумажного листа: после испарения на нем не должно оставаться жирного пятна. Если масло имеет цвет, то бумага останется слегка окрашенной.

54. Внимание: фальсификация!

В связи с тем что производство эфирных масел очень трудоемкое и дорогостоящее, некоторые производители выпускают вместо натуральных эфирных масел ароматические суррогаты, т. е. произведенные химическим путем синтетические ароматные масла с аналогичным запахом натуральных масел или растений. Такие масла называют еще натурализированными (в отличие от натуральных). Это слово означает, что масло было получено искусственным путем, но у него есть природный аналог.

Скопировать состав натуральных эфирных масел невозможно, поэтому большинство синтетических масел не только не обладают лечебными свойствами, но и опасны при применении в аромалампах, а самое главное – при употреблении внутрь. Поэтому в целях сохранения здоровья следует осторожно относиться к такого рода суррогатам и помнить, что синтетические или натурализированные масла могут использоваться только как компоненты для производства парфюмерной продукции. Как правило, синтетические масла стоят гораздо дешевле и не обладают «чистым» запахом натуральных эфирных масел.

Если вам попытаются продать эфирные масла яблоневого цвета, сирени, ландыша, персика, абрикоса, липы, лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, не верьте и не покупайте! Данные растения не являются эфирномасличными.

55. Критерии качества эфирного масла

• На этикетке должны быть адрес производителя и технические условия (ТУ).

• Кроме русского названия растения должно быть указано и ботаническое, на латыни.

• Пузырек – обязательно из темного стекла.

• Пробка – с кольцом первого вскрытия (также, как на бутылках с водой).

• В упаковку надежными производителями практически всегда вкладывается дозатор для масла (пипетка или капельница).

• Хорошее масло имеет чистый аромат: эвкалипт пахнет эвкалиптом, а мандарин – мандарином. При этом запах нерезкий. Кстати, стоит однажды понюхать качественный продукт, и в следующий раз вы вряд ли перепутаете его с подделкой.

• Запах натурального масла – объемный, его можно разложить по нотам (верхнюю, нижнюю, среднюю), а у синтетического аромат плоский, однобокий. Хотя для определения такого нюанса нужно иметь некоторый опыт.

• После испарения капли масла с поверхности белого бумажного листа не должно оставаться жирного пятна, хотя возможна окрашенность бумаги, если эфирное масло имеет цвет. Это говорит только о том, что масло не имеет жирных примесей, а не о том, что масло натуральное.

56. Меры предосторожности при использовании

При использовании эфирных масел следует проявлять осторожность.

• Прежде чем использовать новое масло, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями по его безопасному применению.

• Никогда не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки.

• Используйте ароматические масла только в допустимых дозировках.

• Впервые используя то или иное ароматическое масло, обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии к данному аромату. Для этого нанесите на носовой платок 1 каплю масла и в течение дня периодически подносите платок к носу. Если у вас выявилась индивидуальная непереносимость этого аромата, лучше откажитесь от его применения, как бы он ни был вам приятен.

• Начинайте пользоваться ароматическими маслами с самых минимальных дозировок, и, если они окажутся для вас достаточными, не увеличивайте их.

• Если вы собираетесь использовать тот или иной аромат в косметических целях, не добавляйте масло в банку с кремом или в пузырек с шампунем. Лучше отложите небольшое количество крема или шампуня в отдельную емкость и добавьте туда немного эфирного масла. Таким образом вы сможете проверить, подходит ли вам тот или иной аромат.

57. Методы ароматерапии

Основные методы введения масел в организм – ингаляции, втирания и ванны. Эфирные масла – летучие вещества, быстро испаряющиеся на воздухе. При вдыхании они попадают в организм через органы обоняния. В разведенном виде при втирании молекулы эфирных масел проникают в организм через кожные покровы. Ванны позволяют впитывать масла одновременно посредством вдыхания и через кожу. Попав в организм, эфирные масла восстанавливают нарушенную гармонию и обновляют системы и органы.

58. Ароматическая ванна

Аромаванна – один из самых приятных способов применения эфирных масел. Вам нужно всего лишь добавить эфирное масло в ванну перед самым ее приемом. Масла образуют на поверхности воды тонкий слой, который покрывает кожу и проникает в нее, пока вы лежите и наслаждаетесь ароматом. Если у вас сухая кожа, добавьте капли выбранного вами эфирного масла в чайную ложку растительного и вылейте в ванну.

Холодной осенью или зимой используйте масла, стимулирующие циркуляцию крови. Вас согреет ванна с добавлением масла черного перца, имбиря, душицы или розмарина. Особенно полезно принимать такую ванну утром – это стимулирует организм в целом. Зимой мы часто простужаемся, поэтому просто необходимо сформировать устойчивость к простуде. В этом помогут масла эвкалипта, лаванды, сосны, чайного дерева, тимьяна, ладана, бензоина , а также перечисленные выше стимуляторы циркуляции крови. Весной многие страдают от сонливости, вялости, упадка сил. Именно в этот период накапливается избыточный вес. Используйте освежающие и способствующие пищеварению масла. Подойдут масла фенхеля, герани, грейпфрута, лимона, апельсина и мандарина. Цитрусовые масла обладают стимулирующими свойствами, поднимают настроение, устанавливают внутреннее равновесие.

Ароматерапевтические ванны – доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Они оказывают действенный терапевтический эффект (седативный, сосудорасширяющий, метаболический, тонизирующий, болеутоляющий, иммуноукрепляющий). В зависимости от показаний могут применяться общие и сидячие ванны, а также ванночки для рук и ног.

Внимание! Температура воды не должна превышать температуру тела человека, то есть 36–37 °C, а продолжительность – 15 минут.

59. Важные правила

• Первые два раза не принимайте ароматическую ванну дольше 3–5 минут. Если после ванны вы почувствуете себя очень хорошо, постепенно увеличьте время.

• Максимальное количество эфирных масел на полную ванну воды – 15 капель. В сидячую ванну нужно добавлять 2 капли, а в ванночку для рук и ног – 4 капли масел.

• Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому перед добавлением в воду их нужно растворить в 100 г эмульгатора (кефир, молоко, сливки).

• Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо помыться и, закончив процедуру, не ополаскиваться, а промокнуть тело полотенцем.

• После ванны нужно немного отдохнуть и не выходить из дома в течение часа.

• Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3–4 капель. Тогда они не растворятся в воде, а будут плавать на поверхности и попадут на кожу, когда вы будете выходить из ванны. Но только учтите, что этот способ возможен только в том случае, если у вас не слишком нежная и чувствительная кожа. В противном случае на ней может возникнуть раздражение. Не стоит добавлять эфирные масла в пену для ванн. В этом случае происходит большая потеря ценного сырья, причем увеличение количества добавляемого масла не делает ванну более эффективной.

60. Курс принятия ванн

Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель – обычно не более 3–5, постепенно увеличивая до нужного количества – 13–15 капель.

Курс обычно продолжается 1,5 месяца, с принятием ванн через день. Схема примерно следующая:

1 – й день – 5 капель;

2-й день – 6 капель;

3-й день – 7 капель;

5-й день – 9 капель;

7-й день – 11 капель;

9-й день – 13 капель;

11-й день – 15 капель;

13, 15, 17, 21, 23, 25-й день – 13–15 капель;

27-й день– 13 капель;

29-й день – 11 капель;

31-й день – 9 капель;

33-й день – 7 капель;

35-й день – 5 капель;

37, 39, 41, 43-й день – 5–7 капель.

...

Внимание! Токсичные масла (гвоздика, душица, каяпут, корица, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, чабрец, чайное дерево, эвкалипт, шалфей, туя и т. д.) в максимальной дозе лучше принимать не более 10–13 капель. Цитрусовые и нейтральные масла (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, нероли, роза, сандал, фенхель и т. д.) можно довести до 13–15 капель. Эти дозировки указаны исключительно для данного курса. Если же вы принимаете ванну не по схеме, а исходя из своего самочувствия, придерживайтесь оптимальной дозы – 7–8 капель на ванну.

61. Аромалампа

В домашних условиях эфирными маслами ароматизируют помещение с помощью испарителя, или масляной горелки. Существуют простые испарители утилитарного назначения и декоративные, ручной работы. Принцип работы у них одинаковый: в сосуд, или приемник, заполненный водой, добавляют капли эфирного масла и нагревают, после чего вода испаряется и высвобождает аромат масла.

Выбирая испаритель, следует учитывать два важных условия. Во-первых, расстояние между источником нагревания и сосудом для масла и воды должно быть таким, чтобы вода не полностью испарялась и масло не начинало гореть. Во-вторых, испаритель должен быть удобным для чистки и пригодным для работы с различными маслами.

В простейших испарителях нагревателем служит свеча. Более эффективные испарители работают на электричестве. Однако в домашних условиях они не нужны – их, скорее, следует покупать для офисов или больничных палат. Дома электрическая аромалампа может понадобиться только в том случае, если вы хотите распылять масло долгое время без постоянного присмотра. Но учтите, что стоит она дороже обычной.

...

Внимание! Пользуясь испарителем любого типа, вы должны быть уверены, что поместили лампу в безопасное место, чтобы ее не достали дети и домашние животные.

Количество капель масла, используемое в испарителе, зависит от размера комнаты: 2–3 капли для маленькой комнаты и от 6—10 – для большой. Лучше брать меньше капель и почаще освежать испаритель, иначе комната перенасытится запахом. Через какое-то время вам может показаться, что запах стал слишком слабым или полностью испарился. Это не так: просто со временем у вас снизилась чувствительность к запаху. Что делать, если у вас нет испарителя? Нанесите несколько капель масла на носовой платок или на бумажное полотенце и осторожно вдыхайте аромат. При насморке положите платок на подушку на ночь – хороший способ облегчить дыхание. С помощью некоторых эфирных масел можно также улучшить сон.

...

Внимание! Не применяйте эфирные масла без рекомендаций врача. Пусть он вам расскажет о свойствах и способах применения необходимых вам масел. Начав с нескольких видов, вы постепенно расширите их круг.

62. Аромамассаж

Использование ароматизированных масел в массаже зависит от того, какова основная цель этой процедуры. Необходимо учитывать назначение каждого эфирного масла, поскольку они могут способствовать как релаксации, так и вызывать возбужденное состояние. Ароматические масла очень тонко воздействуют на наши чувственность, физиологию и психику, создают определенное настроение, а забота, ласка, тепло рук и нежность, вложенные в массаж, максимально усиливают удовольствие.

Аромамасла помогают расслабиться, очиститься от лишних мыслей, погрузиться в мир сладостных грез. Перед массажем и в процессе самой техники движений они незаметно воздействуют на наше психофизическое состояние и освобождают от любых забот, помо – гая сфокусировать свои мысли только на собственных ощущениях.

Спокойное дыхание и волшебный аромат ароматической смеси, ощущение собственного тела, возникающее в результате расслабления мышц, – все это поможет успокоиться, обрести гармонию и получить истинное удовольствие.

Смесь для массажа следует приготовить заранее. Сначала готовится базовое масло: вы можете смешать два или три вида. К примеру, очень хорошей смесью считается смесь из масла семян винограда и 10 %-ного миндального масла.

Благодаря низкой молекулярной массе базовые масла способствуют проникновению компонентов ароматных эфирных масел в организм, а также обладают мягким терапевтическим эффектом.

Базовое масло обязательно должно быть холодной выжимки. При приготовлении смеси из базового и эфирного масел не рекомендуется использовать в качестве основы минеральные масла, такие как парафиновое и вазелиновое, потому что они создают на поверхности кожи пленку, препятствующую попаданию эфирных масел непосредственно в кожный покров.

63. Авокадо

Масло авокадо имеет зеленовато-желтый цвет, мягкий, пикантный, напоминающий запах ореха аромат. Масло высокого качества. Оно получается методом холодного отжима из высушенной мякоти плодов авокадо и поэтому богато лецитином, витаминами А, В, Э, пальмитиновой кислотой и содержит как насыщенные, так и мононенасыщенные жирные кислоты, может долго храниться. Хорошо проникает в глубь тканей. Обладает омолаживающим действием при сухой, обезвоженной, увядающей коже (особенно вокруг глаз). Эффективно при сыпи, экземах и для залечивания ран и небольших бытовых и солнечных ожогов.

Масло авокадо используют для ухода за сухой, увядающей кожей, при морщинах, для быстрого восстановления целостности и однородности кожи при мелких травмах, воспалениях, пересушивании, для ухода за волосами, особенно окрашенными, для укрепления и роста ногтей и устранения воспаления ногтевого валика, для ухода за детской кожей, при воспалении и кровоточивости десен, пародонтозе, для восстановления эластичности кожи, при целлюлите.

Дозировка

Масло может применяться в чистом виде или в сочетании с одним из растительных масел, взятых в соотношении 1: 1, а также с добавлением эфирных масел.

Обогащение косметических средств: к 10 г крема, или 10 мл тоника, или 10 мл лосьона добавить 10 капель масла авокадо или 7—10 мл масла авокадо на 100 мл шампуня или бальзама для волос. Втирать в кожу головы за 2 часа до мытья. Устраняет ломкость и рассеченность волос, придает волосам естественный блеск. Массаж: чистое масло авокадо или обогащенное эфирными маслами: на 1–2 столовые ложки основы добавить по 2–3 капли эфирныхмасел герани, можжевельника, лимона и фенхеля или лаванды, розмарина и эвкалипта. Использовать для жесткого массажа огрубевших участков кожи и при целлюлите через день. Улучшает скольжение, способствует разогреву и усилению терапевтического воздействия массажа.

Маски, аппликации: масло авокадо используется в чистом виде, в смеси с другими растительными маслами или как основа для эфирных масел. К одной столовой ложке масла – основы – добавить 1–2 капли эфирного масла апельсина. Показано при сухой, увядающей, дряблой, воспаленной или поврежденной коже, а также при морщинках вокруг глаз. Накладывать салфетки, пропитанные маслом, на проблемные участки кожи на 15–30 минут 1–2 раза в день. Уже после 3–5 процедур восстанавливается целостность кожи, она приобретает здоровый и свежий вид. Разглаживаются морщинки. Растирания: после солнечных ванн, душа, бани, сауны наносить на влажное тело. Для обеспечения большего результата добавьте 5 капель масла лаванды на 10 мл масла авокадо.

Аппликации на десны: масло авокадо в чистом виде, или смесь с другими растительными маслами (1: 1), или с добавлением к одной столовой ложке основы 1–2 капель эфирного масла или композиции эфирных масел: апельсинового, лавандового или чайного дерева (1:1: 1). Поместить на воспаленные десны ватный или марлевый тампон, смоченный одной из указанных смесей, на 15–20 минут 1–2 раза в день.

Уход за ногтями: масло авокадо в чистом виде, или в смеси 1:1с одним из растительных масел, или с добавлением к одной столовой ложке основы по 2–3 капли эфирных масел лимона, эвкалипта и лаванды, или розмарина и пачули, или тимьяна и лаванды. Ежедневно на ногти наносить масло и легко массировать ноготь и ногтевой валик в течение 15–20 минут. Желательно проводить указанную процедуру каждый раз перед покрытием ногтей лаком.

64. Анис

Анисовое масло – бесцветная или бледно-желтая жидкость с теплым, пряным запахом. Аромат сладкий, веселый, теплый. Хорошо сочетается с маслом фенхеля. Повышает сексуальную восприимчивость у женщин, снимает боли при менструации, способствует увеличению выработки молока у кормящих матерей. Рекомендуется использовать в умеренных дозах и непродолжительное время.

Это масло применяется также при наличии кишечных кровотечений и болезненных менструаций, поносов, пучения, диспепсии нервного происхождения, нервной рвоте, мигрени, связанных с нарушениями пищеварения, при головокружении, усиленном сердцебиении, астме, бронхиальных спазмах, как общевозбуждающее, жаропонижающее, отхаркивающее, улучшающее пищеварение средство. Хорошее средство от цинги и отличное мочегонное.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней , гелей для душа: 4 капли.

65. Апельсин сладкий

Эфирное масло сладкого апельсина обладает противолихорадочным и дезинфицирующим свойствами. Оно стимулирует пищеварение, функции желчного пузыря, почек, мочевого пузыря, работу сердца.

Апельсиновое (сладкое) эфирное масло используют для лечения желудочно-кишечных заболеваний, при сердцебиении, неврозах, снижении иммунной защиты организма. Оно улучшает зрение, если это связано с гиповитаминозами и переутомлением. Водный или масляный раствор эфирного масла применяют для лечения стоматита, пародонтоза (устраняет воспаление и кровотечение десен, деструктивные изменения в тканях).

В косметике добавляют в кремы, используемые для ухода за увядающей кожей, а также с целью получения быстрого и красивого загара.

Масло апельсина хорошо очищает кожу, осветляет пигментные пятна, способствует обновлению клеток, улучшает цвет лица. Для этого масло апельсина добавляют в косметические кремы, бальзамы, лосьоны и т. д. Особенно эффективно апельсиновое масло воздействует на сухую кожу.

Масло повышает оптимизм, веру в свои силы и обаяние. Оно восстанавливает ауру после тяжелой болезни и эмоциональных стрессов. Рекомендуется при потребности в сочувствии и душевном тепле. Применение масла апельсина в аромалампе оказывает позитивное воздействие на нервную систему детей. Помогает сосредоточиться, повышает работоспособность и концентрацию внимания.

Ароматические ванны с маслом апельсина эффективны против бессонницы (можно применять в сочетании с маслом лаванды), при нервном возбуждении, а также при целлюлите.

При внутреннем применении масло апельсина стимулирует выведение вредных веществ из организма, нормализует работу кишечника и углеводно-жировой обмен, обладает желчегонным действием, предупреждает образование камней в желчном пузыре, очищает кровь, а также способствует снижению веса и уменьшению целлюлита.

Психотерапевты применяют апельсиновое масло при нервозности, тревоге, печали, недостатке самообладания. Также его используют для приготовления водки и настоек, ароматизации кондитерских изделий и кремов.

Дозировка

Аромалампа: 3–5 капель (при простудных заболеваниях).

Ванна: 5 капель или в смеси с другими эфирными маслами (для снижения веса, при целлюлите, против бессонницы).

Массаж: 5 капель на 10 мл массажного масла (целлюлит).

Растирания: 7–8 капель на 10 г основы (боли в суставах, миозиты, невралгии).

Обогащение шампуней: 5 капель масла на 10 г основы (перхоть, сухие волосы).

Обогащение низкомолекулярных кремов: крем 10 г + 3 капли масла апельсина (стимулирует процессы регенерации в коже, очищает, отбеливает, увлажняет кожу).

Внутреннее применение: по 1 капле на стакан чая или сока 2 раза вдень (снижает артериальное давление, эффективно при бессоннице, заболеваниях желудка, печени и желчевыводящих путей, стимулирует обмен веществ).

...

Внимание! При нанесении на кожу возможно жжение в течение 2–3 минут. Такая реакция естественна и не должна пугать.

66. Базилик

Издавна известны целебные свойства масла базилика. Они обусловлены особым составом эфирного масла базилика, в который входит множество полезных веществ. Эфирное масло базилика получают паровой перегонкой цветков и листьев растения.

Масло имеет сильный, свежий, пряно-сладкий аромат с оттенком эстрагона.

Масло базилика – пожалуй, одно из самых лучших средств, тонизирующих нервную систему. Оно поднимает настроение, проясняет сознание, укрепляет и восстанавливает нервы, снимает утомление, тревогу, депрессии, головную боль.

Не менее эффективно масло и при заболеваниях дыхательной системы. Хорошо помогает при астме, бронхите, катаре, простудах и кашле. Исследования последних лет выявили у базилика высокую бактерицидную активность по отношению к грибам и микроорганизмам, микоплазмам, пневмонии, различным формам стрептококка. По этому показателю он не уступает известному антибиотику – окситетрациклину. Наибольший противомикробный эффект проявляют сочетания базилика с эвкалиптом (эффективность повышается в 20 раз).

По антибактериальной активности оно занимает второе место после масла монарды. В сочетании с антибиотиками повышает их эффективность в 10 раз, что позволяет снижать дозу последних. Эвгенол и его эфиры, входящие в состав масла базилика, увеличивают синтез ДНК.

Под влиянием базилика уменьшается выраженность аллергических реакций замедленного типа, улучшается проходимость дыхательных путей у больных с обструктивным бронхитом. Эффективно масло при гнойно-воспалительных заболеваниях кожи, инфицированных ожогах и ранах, поражениях трихофитией, микроспорией. На основе масла базилика разработаны мази, обладающие широким спектром воздействия: бактерицидным, противовоспалительным, иммуностимулирующим и ан-тиаллергическим.

Основные свойства: тонизирующее, антистрессовое, антидепрессивное, противовоспалительное, антисклеротическое, антиаллергическое, адаптогенное, антиок-сидантное, сильное бактерицидное действие (вирусы, грибы, микоплазмы), иммуномодулирующее, спазмолитическое, отхаркивающее.

Масло базилика назначают при хроническом бронхите, туберкулезе легких, острой и затяжной пневмонии, профилактике гриппа, ОРЗ, на иммунометаболической стадии рака, при заболеваниях, вызванных микоплаз-менной инфекцией, инфицированных ранах и ожогах, повышенном уровне холестерина, атеросклерозе, мигрени, меланхолии, умственном утомлении, подагре, гайморите, синусите.

Масло базилика устраняет жжение, зуд, отечность ткани после укусов насекомых, снимает головную боль, икоту, повышает настроение, устраняет чувство тревоги, омолаживает клетки, являясь мощным антиоксидантом.

Дозировка

Аромалампа: 2 капли на 5 квадратных метров площади помещения.

Ванна: 4–7 капель на эмульгатор.

Массаж: 4–6 капель на 10 мл массажного масла. Горячие ингаляции: 2 капли, длительность процедуры 4–5 минут.

Холодные ингаляции: 3–5 капель, длительность процедуры 3–5 минут.

Рефлексомассаж: смешать эфирное и базовое масло в пропорции 1:1.

Компрессы: 5–7 капель.

Эфирное масло также принимают внутрь по 2–3 капли 3 раза в день в виде медового раствора.

На сахарной основе рекомендуется следующий состав как антисептическое средство: эфирное масло базилика – 1 г, сахарная пудра – 50 г. Принимают по 1 столовой ложке на чашку липового чая после еды.

В сочетании с эвкалиптом или лавандой в соотношении 1: 1 применяют в виде ингаляций для корректировки нарушений иммунной системы.

...

Внимание! Базиликовое эфирное масло не рекомендуется во время беременности, при повышенной свертываемости крови, индивидуальной непереносимости. Масло базилика не следует применять больше 3 недель без перерыва, так как повышается свертываемость крови.

67. Бергамот

Эфирное масло получают из несъедобных плодов бергамотного дерева путем холодного прессования. Масло бергамота – зеленовато-желтая жидкость со свежим фруктово-сладким ароматом и слегка пряным тоном. Со временем масло меняет цвет до оливково-коричневого. Аромат тонкий, дымный, горьковато-терпкий, таинственный. Хорошо смешивается с маслами лаванды, нероли, жасмина, кипариса, герани, лимона, ромашки, можжевельника, кориандра и фиалки.

Основное применение: антисептик общий, антиспазматическое средство. Используется при потере аппетита, кишечных коликах, кишечных паразитах. Обладает также антигрибковым действием.

Быстро и эффективно снижает повышенную температуру при инфекционных и воспалительных болезнях, устраняет воспаление носоглотки и пазух носа. Ликвидирует глистные инвазии. Усиливает эротическую пульсацию, воображение и фантазию. Помогает при молочнице и генитальном зуде. Повышает сексуальную восприимчивость у женщин. Необходимо соблюдать осторожность при наружном применении масла: следует учитывать индивидуальную непереносимость бергамота.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

68. Гвоздика

Эфирное масло получают из высушенных на воздухе цветковых бутонов гвоздики путем перегонки с водяным паром или из зеленой массы и древесины гвоздичного дерева. Используется как душистое вещество в парфюмерии, сырье для выделения эвгенола, репеллент (от комаров).

Внутреннее употребление: астения физическая и умственная (ухудшение памяти), предупреждение инфекционных болезней, диспепсия, брожение в желудке, поносы, скопление газов в кишечнике, легочные заболевания (туберкулез), кишечные паразиты.

Наружное употребление: чесотка, язвы, инфекционные раны, зубные невралгии, волчанка, для отпугивания москитов, комаров, моли.

Дозировка

Внутрь принимать 2–4 капли эфирного масла 3 раза в день в спиртовом растворе или с медом.

Раны промывать 2 %-ным раствором гвоздики. Аппликации на десны при пародонтозе: 3 капли гвоздики, 3 капли апельсина, 15 капель оливкового масла нанести на вату или марлю и приложить к деснам.

При зубной боли: 1–2 капли на вату, приложить к больному зубу.

69. Герань

Считается исключительно целебным средством для сращивания переломов и лечения рака. Используется при внутреннем применении как тонизирующее, противодиабетическое, глистогонное средство. Хорошие результаты получают при лечении язвы желудка, маточных кровотечений, кровохарканье, при диабете, камнях мочевых путей, глистах.

Масло герани, воздействуя на нервную систему, устраняет беспокойство и депрессию, поднимает настроение. Стимулирует нервно-психическую деятельность: повышает работоспособность, внимание. При нарушениях гормональной регуляции приводит к балансу гормонов, что положительно сказывается на течении климакса, ПМС. Препятствует задержке жидкости в организме. Благотворно воздействует на кожу, делая ее гладкой и молодой, что обусловлено регулирующим влиянием на выработку кожного сала.

Маслом герани лечат ожоги, раны, язвы, обморожения, ангину, стоматиты, педикулез, дерматозы. Используют для приготовления лечебных кремов и мазей. Для внутреннего употребления необходимо 2–4 капли масла разбавить в ложке меда и пить 3 раза в день. Эффективно при варикозном расширении вен и геморрое, так как способствует снятию воспалительного, отечного, судорожного и болевого синдрома. Снимает боли при артритах, ревматизме, невралгии. Эффективно при ожогах, ранах, переломах, отморожении, дерматозах, стоматитах.

Основные свойства: противовоспалительное, заживляющее, бактерицидное. Улучшает тонус мозговых сосудов, снимает спазмы, стимулирует поджелудочную железу и печень, повышает умственную и физическую активность, снижает уровень сахара в крови, балансирует уровень гормонов, препятствует росту раковых клеток, устраняет сыпь и шелушение сухой кожи, противогрибковое и антипаразитарное.

Показания к применению: дерматозы, ангины, отиты, гайморит, стоматиты, сахарный диабет, астения, неврастения, неврозы, мигрень, мочекаменная болезнь, гипертоническая болезнь, невриты, невралгии, корешковый синдром, раковые заболевания, вшивость, грибковые заболевания кожи, ожоги, разглаживает морщинки и выравнивает цвет кожи, переутомление, нервное истощение, депрессии.

Дозировка

Аромалампа: 2 капли на 5 квадратных метров площади помещения.

Массаж: 5 капель на 10 мл массажного масла.

Горячие ингаляции: 1–2 капли, длительность процедуры 4–5 минут.

Теплые ингаляции: 3–5 капель, длительность процедуры 3–5 минут.

Рефлексомассаж: смешать эфирное и транспортное масло авокадо в пропорции 1:1.

Горячие и холодные компрессы: 3–5 капель. Обогащение кремов, масок, тоников, гелей: 4–5 капель на 5 г основы.

Отит: турунду, пропитанную смесью транспортного масла авокадо и герани в пропорции 1: 2, вставить в наружный слуховой проход.

Аппликации на десны: смесь герани и растительного масла в пропорции 1: 4 нанести на десны при помощи тампона.

...

Внимание! Эфирное масло герани не рекомендуется применять в течение первых 5 месяцев беременности.

70. Жасмин

В странах Средиземноморья запах жасмина считается «королем запахов». Он обладает антистрессовым, расслабляющим действием, поэтому используется, прежде всего, как ароматизатор воздуха.

Входит в состав «чувственной» композиции эфирных масел, которая применяется в интимной обстановке. Обязательный компонент самых дорогих французских духов.

Масло жасмина даже в 10 %-ной концентрации положительно влияет на различные функции нервной системы. Он стимулирует деятельность головного мозга, устраняя депрессию, апатию и безразличие. Создает чувство уверенности и оптимизма. Великолепно помогает при женских проблемах, нормализует менструальный цикл, устраняет боли даже при родах. Стимулирует выработку грудного молока.

Это очень сильный афродизиак. Эротическое воздействие масла выражено в усилении полового чувства, устранении фригидности, импотенции и преждевременного семяизвержения.

В косметологии используется для обогащения косметических средств по уходу за сухой и чувствительной кожей. Масло увеличивает эластичность кожи, способствует устранению растяжек и рубцов.

Положительно влияет на эндокринную систему человека, стимулируя выработку гормона инсулина, тироксина и триодтиронина, повышает уровень кортизола и половых гормонов. Укрепляет иммунитет. Улучшает кровообращение, снимает судороги, эффективен при заболеваниях дыхательной системы. Последние исследования говорят о высокой антиоксидантной, антиканцерогенной и радиопротекторной активности масла. Основные свойства: стимулирует деятельность головного мозга, повышает половую функцию, оказывает иммуномодулирующее действие, проявляет антиканцерогенное действие, действует как радиопротектор, обладает высокой антиоксидантной активностью, повышает концентрации тироксина, кортизола, прогестерона, эстрадиола, тестостерона, нормализует пониженное содержание инсулина, тироксина трийодтиронина. Эфирное масло жасмина назначают при сниженной умственной и физической работоспособности, импотенции и фригидности, хронических воспалительных заболеваниях, для профилактики опухолевых заболеваний, при малых радиационных поражениях, экземе, дерматитах, гипотиреозе и гипертиреозе, сахарном диабете, ОРЗ, гриппе, охриплости голоса, депрессии и бессоннице, болезненных менструациях, а также при сухой, чувствительной, раздраженной коже.

Дозировка

Аромалампа: 2 капли на 5 квадратных метров площади помещения.

Аромаванна: 4–5 капель на эмульгатор.

Массаж: 3–4 капли на 10 мл массажного масла. Обогащение кремов, масок, тоников, гелей: 3–4 капли на 5 г основы.

Компресс: 4–5 капель на стакан теплой воды.

...

Внимание! Эфирное масло жасмина не рекомендуется применять в первые 4 месяца беременности. Внутреннее применение масла категорически запрещается.

71. Жожоба

Масло жожоба, или китайского буксуса, – в настоящее время очень модное в косметологии средство.

Это уникальное масло, по свойствам аналогичное спермацету, не имеет себе равных по химическому составу в растительном мире. История его использования насчитывает тысячелетия. Найденные в египетских пирамидах образцы масла жожоба полностью сохранили свои свойства. Оно представляет собой жидкий воск, получаемый методом холодного прессования из орехов, произрастающих в Аризоне, Калифорнии, Мексике, и сорных злаков Тибета.

Свойства масла жожоба обусловлены входящими в его состав аминокислотой – протеином, который напоминает коллаген – воскообразное вещество.

Ценность масла состоит еще и в том, что оно очень устойчиво к прогорканию (окислению) и идеально подходит в технологии изготовления косметических средств. Масло жожоба известно своими противовоспалительными свойствами. С его помощью можно спра-

виться с покраснением и воспалением кожи при дерматитах. Масло эффективно при воспалении суставов. Обладая нормализующими свойствами, масло полезно как для сухой, так и для жирной кожи. Его можно применять при прыщах, экземе, псориазе, нейродермите и т. д. В косметологии оно делает чудеса. Оно и питает, и увлажняет, и глубоко проникает в поры, идеально ухаживая за кожей лица, шеи, декольте. Благодаря тому что масло не имеет запаха, его можно смешивать с любым эфирным маслом без потери аромата.

Не менее эффективно масло жожоба при уходе за волосами. Содержащийся в нем воск окутывает, защищает и обновляет волосы, помогая при ломких волосах и придавая им естественный блеск и силу. В практике его применения есть особенности. На небольшие участки кожи можно наносить чистое масло. При воздействии на большие поверхности рекомендуется использовать 10 %-ный раствор. Это очень дорогое несущее масло. Его можно усилить эфирными маслами, и тогда оно заменит любой дорогой крем.

Масло жожоба используют для ухода за кожей любого типа, особенно сухой, пересушенной, воспаленной, при шелушащейся, стареющей, утомленной, дряблой коже, морщинах вокруг глаз, при угревой сыпи, трещинах, мелких травмах, сухом дерматите, для ухода за губами, особенно сухими, обветренными и потрескавшимися, для ухода за кожей после бритья, принятия солнечных ванн и водных процедур, для смягчения уплотненных участков кожи на ладонях, локтях, подошвах ног, для профилактики и устранения растяжек кожи после беременности или изменении массы тела, при целлюлите и для ухода за волосами любого типа, особенно окрашенными, сухими и ломкими.

Дозировка

Масло жожоба используется в чистом виде или добавляется в количестве от 1–5 % к другим растительным маслам для обогащения косметических средств (10–15 % масла жожоба в кремы, лосьоны и 5—10 % – в шампуни и бальзамы), а также в качестве основы для растворения эфирных масел для массажа, масок, аппликаций, смазываний.

Для ежедневного ухода за кожей: непосредственно после бритья, принятия водных процедур или солнечных ванн смазывать кожу чистым маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами (авокадо, миндальным) или добавить к 1–2 столовым ложкам основы по 1 капле эфирных масел апельсина и лимона.

Масло от морщин вокруг глаз: в чистом виде или в смеси с маслом авокадо (1: 1) в качестве основы к 1–2 столовым ложкам добавляют по 1–2 капли эфирных масел мяты, фенхеля для смазывания 1–2 раза вдень. При сухой, воспаленной, шелушащейся коже: аналогичным способом или в виде маски и аппликации. К 1–2 столовым ложкам основы по 1–2 капли масла апельсина.

При дряблой, стареющей, утолщенной коже : к 1–2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1–2 капли эфирного масла пачулей. Использовать вышеуказанным способом.

При проблемной коже: к 1–2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1–2 капли эфирных масел лаванды и чайного дерева. Смазывать проблемные участки кожи или делать аппликации на 15–20 минут 1–2 раза в день.

При потере эластичности кожи, рубцах и растяжках кожи: смазывать проблемные участки маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами или с добавлением к 1–2 чайным ложкам основы 2–3 капель эфирного масла розмарина и по 1–2 капли лавандового и мятного. Эту смесь втирать в пораженные участки кожи. Для предотвращения растяжек на 2 столовые ложки основы добавить по 1–2 капли эфирных масел лимона и апельсина. Для массажа проблемных участков кожи.

Для смягчения уплотненных участков кожи: в чистом виде или в смеси с другими растительными маслами, или к 1–2 чайным ложкам основы добавить 4–5 капель эфирного масла чайного дерева.

При целлюлите: в чистом виде или с добавлением к 1–2 столовым ложкам основы по 2–3 капли эфирных масел герани, можжевельника, апельсина, лимона и фенхеля или лаванды, пачулей, розмарина. Для жесткого массажа проблемных участков кожи.

Для ухода за губами: к 1–2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1–2 капли эфирных масел мелиссы или мяты перечной. Ежедневно утром и вечером наносить масло на губы, слегка массируя.

Для ухода за волосами: маслом жожоба или шампунем, обогащенным маслом жожоба, смазывать, слегка втирая, корни волос за 10–15 минут до мытья головы. На гребень в чистом виде или с эфирными маслами: на 1 чайную ложку масла жожоба добавить 5–7 капель эфирного масла иланг-иланга или апельсина. Наносить на гребень и прочесывать волосы 2–3 раза в день. Особенно эффективно при сухих, ломких, тонких волосах. При выпадении волос: проводится аналогичная процедура, но с добавлением эфирных масел эвкалипта или шалфея. Эти композиции масел с маслом жожоба можно использовать для аппликаций на волосистую часть головы при выпадении волос на 15–20 минут перед мытьем головы.

72. Ель

Масло ели имеет свежий, холодный, смолисто-горьковатый аромат. Оно хорошо помогает при импотенции. К этому маслу может возникнуть индивидуальная непереносимость, в этом случае не используйте его.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

73. Иланг-иланг

Масло иланг-иланг относится к группе эфирных масел афродизиаков. Получается методом паровой перегонки листьев Conanga odarata. Действие масла обусловлено входящими в его состав гераниолом, неролом, терпинеолом, лимонемой, линалиацетатом, иланголом, линапоолом и эвгенолом. Аромат масла сладкий, пряный, с нюансами жасмина и гардении. Масло можно использовать в качестве духов.

Масло иланг-иланг положительно воздействует на нервную систему. Масло очень глубоко расслабляет, устраняя беспокойство и напряжение, гнев и страх. Эффективно при депрессивных состояниях, утомлении, беспокойстве, бессоннице. Оказывая регулирующее влияние на сердечную мышцу, уменьшает число сердечных сокращений и дыхательных движений. Благотворно влияет на сердечные недомогания, вызванные стрессами.

Как и масла цитрусовых, понижает артериальное давление. Укрепляет иммунитет. Как афродизиак оказывает стимулирующее эротическое воздействие, усиливая половое влечение.

Помогает при фригидности и импотенции. Облегчает ПМС.

На кожу масло иланг-иланг действует универсальным образом, положительно влияя как на сухую, так и на жирную кожу, способствует устранению акне. Помогает при укусах насекомых.

Это – «масло наслаждений».

Основные свойства: стимулирует нервную систему (антидепрессант), снимает чувство страха и беспокойства, улучшает сон, афродизиак (оказывает стимулирующее эротическое действие), антисептик бактерицидного действия, оказывает спазмолитическое, тонизирующее действие, снижает артериальное давление, уменьшает частоту пульса и дыхания, эффективно при смешанном типе кожи.

Масло иланг-иланг назначают при депрессиях, астеноневротических состояниях, артериальной гипертонии, бессоннице, раздражительности, стрессах, чувстве страха, беспокойстве, синдроме навязчивых состояний, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, при импотенции у мужчин, фригидности у женщин, при раздражении кожи, вегетативно-сосудистой дистонии по гипертоническому типу.

Дозировка

Аромалампа: 2 капли на 5 квадратных метров площади помещения.

Ванна: 4–7 капель на эмульгатор.

Массаж: 5–7 капель на 15 мл массажного масла. Обогащение кремов, масок, тоников, гелей: 5 капель на 5 г основы.

Обогащение чая: 3–4 капли на 100 г заварки.

74. Имбирь

Имбирное масло – бледно-желтая, янтарная или зеленоватая жидкость с теплым, свежим, древеснопряным ароматом. Аромат экзотический, пряный, с горчинкой, теплый. Хорошо смешивается с маслами лаванды, пачулей, гвоздики, розы, сандалового дерева, жасмина, можжевельника, нероли, бергамота, цитрусовыми и ладаном.

Имбирное масло считается мужским маслом. Оно усиливает потенцию, увеличивает продолжительность сексуального контакта, согревает, возбуждает, придает решительность и уверенность в своих силах.

У некоторых людей имбирное масло вызывает аллергические реакции, поэтому использовать его нужно строго в соответствии с дозировкой.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

75. Кедр

Кедровое масло – желтая, оранжевая или янтарная вязкая жидкость с теплым, камфарным запахом и сладкой древесной нотой. Аромат смолянистый, свежий, горьковато-дымный. Хорошо смешивается с маслами розового дерева, бергамота, боронии, кипариса, аира, кассии, костуса, жасмина, можжевельника, нероли, мимозы, мускатного шалфея, кус-куса, розмарина, иланг-иланга.

Придает пикантный оттенок ощущениям, устраняет скованность и дискомфорт, повышает мужскую потенцию и женскую возбудимость.

Масло не токсично, но обладает раздражающим действием. Лучше не использовать его в период беременности.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

76. Кипарис

Кипарисовое масло – бледно-желтая или оливково-зеленая текучая жидкость со сладковатым ароматом бальзама и дыма. Аромат смолистый, терпкий, теплый, глубокий. Хорошо смешивается с маслами кедра, сосны, лаванды, мандарина, мускатного шалфея, лимона, кардамона, марокканской ромашки, просвирника, можжевельника, стиракса, бергамота, апельсина, майорана, сандалового дерева и ладаном.

Эфирное масло получают из шишек, листьев, молодых побегов кипариса перегонкой с водяным паром. Показания к внутреннему употреблению: кровохарканье, геморрой, варикоз, нарушение работы яичников (дисменореи, маточные кровотечения), менопауза, недержание мочи, грипп, афония, спазмы, раздражительность, ОРЗ, климакс.

Хороший спазмалитик, помогающий при головных болях, коликах в желудке, кишечнике, почечных и печеночных коликах, бронхоспазмах. Кровоостанавливающее средство (желудочное, носовое, травматическое кровотечения). Укрепляет стенки сосудов, препятствует развитию атеросклероза.

Показания к внешнему применению: геморрой, потение ног, неприятный запах кожи, выпадение волос. Кипарисовое масло помогает тем, кому за 50, ощутить «второе дыхание», оно повышает выносливость и гибкость тела, оптимизирует кровообращение в органах малого таза, усиливает чувствительность эрогенных зон.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

...

Внимание! Масло не токсично, но обладает раздражающим действием. Не рекомендуется применять его при беременности, мастопатии, повышенной свертываемости крови, тромбофлебитах.

77. Кориандр

В народной и практической медицине кориандр применяется как ветрогонное, улучшающее работу желудка, возбуждающее, улучшающее память, болеутоляющее средство при аэрофагии, затрудненном пищеварении, спазмах желудка, скоплении газов, нервной анорексии, нервном переутомлении, ревматических болях сердца.

Дозировка

Для лечения указанных выше недугов пьют с медом 1–3 капли масла кориандра после еды 2–3 раза в день. Масло кориандра добавляют в мази и применяют при ревматических болях.

Наибольший противомикробный эффект кориандр проявляет в сочетании с эфирным маслом базилика.

78. Корица

Масло корицы бывает двух видов: из листьев и побегов получается желтая или коричневая жидкость с теплым, пряным ароматом, а из коры – желтая жидкость с таким же ароматом. Аромат теплый, пряный, горьковато-сладкий. Хорошо смешивается с маслами иланг-иланга, апельсина, мандарина, стиракса и мироксилона. Корица является символом непревзойденных сексуальных возможностей. Масло полезно как для мужчин, так и для женщин.

Мужчинам оно рекомендуется в целях усиления потенции и сексуальности, а женщинам – для нормализации менструального цикла, усиления сексуальности и восприимчивости эрогенных зон.

Масло корицы вносит в отношения задорность и остроумие, развивает бурную фантазию жестов и прикосновений.

Масло из листьев не токсично, но обладает раздражающим действием, а потому применять его следует умеренно. Масло из коры токсично для кожи, раздражает слизистые оболочки. Ни в коем случае не наносите его на кожу неразбавленным!

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа : 4 капли.

79. Лаванда

Масло лаванды как сильный антисептик применяется для лечения кожных заболеваний (псориаз, экзема, дерматиты, себорея, угри, грибковые заболевания), снятия боли и заживления ожогов, ран. Помогает при бессоннице, нервозности, депрессии, стрессе (ванны, аромалампы).

Ванны с маслом лаванды (особенно в сочетании с маслами мяты, розмарина, лимона) эффективны при респираторных и мочеполовых инфекциях, снимают боль при миозите, радикулите, ревматизме, невралгии, способствуют очищению организма от шлаков, облегчают болезненные состояния и гормональные нарушения при месячных и климаксе. Ванночки для ног с маслом снимают усталость, предупреждая появление запаха и пота. Прекрасное средство для ароматизации белья и защиты от комаров, моли и пр.

Масло лаванды имеет чистый и свежий запах, который пропитывает воздух приятным, стимулирующим и в то же время расслабляющим ароматом. Оно относится к маслам общетерапевтического действия. Идеально сочетается со многими другими эфирными маслами, например, с маслом розмарина, мяты, лимона и др. Ароматические ванны с этими маслами способствуют очищению организма от шлаков, облегчают болезненные состояния, связанные с менструальным периодом. Ванночки для ног с лавандовым маслом снимают усталость, предупреждая появление неприятного запаха и пота. Врачи рекомендуют масло лаванды (ванны, аромалампа) при эмоциональных расстройствах, таких как депрессия, бессонница, нервозность, стресс. Ванны с маслом лаванды рекомендуются также женщинам во время всего периода беременности и климактерического периода для устранения гормональных нарушений.

Масло лаванды способствует самопознанию, медитации, быстрому восстановлению сил. Обеспечивает полную энергетическую релаксацию.

Устраняет перевозбуждение, бессонницу, плаксивость, истерические реакции. Применяется при воспалении,

покраснении и шелушении кожи, подходит для ухода за любым типом кожи. Ликвидирует перхоть и ломкость волос, помогает избавиться от дерматитов различного происхождения, регенерирует кожу после ожогов. Обезболивающе действует при мигренях, спазмах головного мозга, головных болях, уменьшает негативные проявления атеросклероза и инсульта.

Дозировка

Аромалампа: 3–5 капель (при простудных заболеваниях, беременности).

Ванна: 5 капель (расслабляет, устраняет беспокойство, нормализует гормональную функцию у женщин), ванна для ног – 3 капли (снимает усталость, предупреждает появление неприятного запаха и пота). Растирания: 7–8 капель на 10 г основы (при ожогах – несколько раз в день смазывать место ожога). Обогащение шампуней: 3–5 капель эфирного масла на 10 г основы (профилактика появления перхоти, препятствует выпадению волос).

Защита от насекомых: 2–3 капли нанести на носовой платок (от комаров, от моли).

Обогащение низкомолекулярных косметических средств: крем (например, календула) 10 г + 5 капель масла (при ожогах, незаживающих ранах, послеоперационных швах).

...

Внимание! Можно наносить на кожу в неразбавленном виде для обезболивания и заживления кожи при ранах и порезах.

80. Лайм

Изготавливается из настоящего кислого лайма. Плоды похожи на лимон, но меньше размером. Используется в кондитерской промышленности. Обладает бактерицидными свойствами, антидепрессант. Применяется от головной боли, как средство против нарушения психики при алкоголизме.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

81. Левзея

Масло левзеи имеет тонкий, холодный аромат с легким леденцовым оттенком. Помогает женщинам избавиться от фригидности.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

...

Внимание! Не применяйте это масло при индивидуальной непереносимости.

82. Лимон

Масло лимона имеет широкий спектр действия. Полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – нормализует давление, снижает уровень холестерина в крови, предупреждает развитие атеросклероза.

Благодаря своим свойствам (укрепляет иммунитет, стимулирует выработку эритроцитов и лейкоцитов) лимонное масло применяется для лечения заболеваний, связанных с ослаблением иммунитета (бронхит, грипп, простуда и др.). Особенно эффективно масло лимона при таких вирусных заболеваниях, как гепатиты, герпетическая, респираторно-вирусные инфекции и др., так как оно обладает выраженной противовирусной активностью. Масло лимона рекомендуется при желудочно-кишечных заболеваниях, пищевых отравлениях, для выведения шлаков. Оно способствует растворению некоторых видов камней в желчном пузыре и почечных лоханках. Кроме того, лимонное масло помогает от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга и переутомлением. Улучшает концентрацию внимания и память.

Устраняет сыпь различного происхождения, фурункулы, лишаи, бородавки, трещины на ладонях и подошвах, экземы, кровоточивость десен. Хорошее противовирусное средство – эффективно при гриппе, герпесе, ветрянке, вирусном гепатите, кори, паротите.

Облегчает лихорадку, способствует нормализации температуры тела. Средство от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга или передозировкой кофеина. Нормализует обмен веществ и утилизацию жиров, средство от ожирения, устраняет целлюлит. Растворяет камни желчного пузыря и почек. Омолаживает стенки сосудов, оказывает антисклеротическое действие. Препятствует варикозному расширению вен и развитию геморроя. Участвует в очистке организма от шлаков, имеет противоанемическое действие, активизирует лейкоциты в системе защиты организма, нормализует формулу крови.

Масло лимона добавляют в косметические кремы. Оно лечит проблемную кожу, отбеливает пигментные пятна, улучшает цвет лица, ликвидирует сосудистый рисунок.

Ванночки для рук с маслом лимона эффективно укрепляют и отбеливают ногти.

Полезно чистить зубы с маслом лимона: оно снижает кровоточивость десен, отбеливает зубную эмаль и предупреждает развитие кариеса, освежает полость рта. Масло лимона позволяет быстро и безболезненно адаптироваться к новым условиям жизни, к новым людям, усиливает жизненный интерес, побуждает к творческому действию в работе, в семье.

Дозировка

Аромалампа: 3–5 капель (при гипертонии, бессоннице, усталости, при простудных заболеваниях, нейтрализует табачный дым).

Аромаванна: 5–7 капель (при простудных заболеваниях, при ревматизме, при целлюлите, способствует выведению шлаков, снижению веса).

Массаж: 5 капель на 10 г массажного масла (при мышечных болях после физической нагрузки, ревматизм, варикозная болезнь вен).

Компресс: 7—10 капель + 150 мл воды (варикозная болезнь вен, герпес, носовые кровотечения).

Для ингаляций: 2–3 капли на 200 мл воды, длительность 5—7минут (при простудных заболеваниях). Обогащение низкомолекулярных кремов: 5 капель + + 5 г основы (при пигментных пятнах).

Внутреннее применение: по 1 капле 2 раза в день с чаем или соком (желчно– и мочекаменная болезни, головная боль, атеросклероз, гипертония, для снижения веса, при пищевых отравлениях и т. д.).

При нанесении на кожу возможно жжение в течение 2–3 минут. Эта реакция вполне естественна.

...

Внимание! Нельзя наносить на кожу непосредственно перед появлением на солнце. Недопустимо применять масло онкологическим больным во время прохождения химиотерапии.

83. Майоран

Масло майорана – бледно-желтая или янтарная жидкость с теплым, свежим, древесно-пряным ароматом с оттенком камфары. Аромат вечерний, теплый, сладко-вато-терпкий. Хорошо смешивается с маслами лаванды, пачулей, кипариса, гвоздики, розы, сандалового дерева, жасмина, можжевельника, нероли, бергамота и цитрусовых.

Повышает сексуальную активность у мужчин, налаживает менструальный цикл у женщин.

Масло нетоксично, не вызывает раздражения кожи и аллергии, однако использовать его во время беременности не следует.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

84. Мирра

Масло мирры – бледно-желтая или янтарная маслянистая жидкость с теплым, сладковато-бальзамовым ароматом и немного пряным оттенком. Аромат тонкий, изысканный, терпко-сургучный. Хорошо смешивается с маслами сандалового дерева, бензоина, дубового мха, кипариса, можжевельника, мандарина, герани, пачулей, тимьяна, мяты, лаванды, сосны и ладаном.

Эфирное масло мирра используется в стоматологии при пародонтозе, стоматитах и кровоточивости десен. Способствует восстановлению кожных покровов при плохо заживающих ранах, свищах, язвах. Устраняет различного рода воспаления кожи, в том числе нервного, аллергического и пищевого происхождения. Масло используют для лечения трофических язв, аллергических дерматитов, выпадения волос. Обладает болеутоляющим действием.

Придает зрелой коже свежий вид и бархатистый оттенок, рассасывает небольшие шрамы. Положительно воздействует на ломкие волосы, укрепляет фолликулы, препятствует выпадению волос. Запах мирры устраняет нервозность, раздраженное состояние, бессонницу. Прекрасный аромат для размышлений, медитации. Избавляет женщин от фригидности, регулирует менструальный цикл.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

...

Внимание! Масло не вызывает раздражения и аллергических реакций, но в концентрированном виде может быть токсичным. Не следует применять его во время беременности.

85. Можжевельник

Можжевеловое масло – молочно-белая жидкость со свежим ароматом дерева. Аромат смолистый, свежий, терпкий, дымный. Хорошо смешивается с маслами кускуса, сандалового дерева, кедра, дубового мха, ферулы, элемн, кипариса, мускатного шалфея, сосны, герани и цитрусовых.

Придает силу, решительность, естественность чувствам и действиям. Оно способно сделать неповторимой каждую минуту любовной игры. Укрепляет мужскую силу, раскрепощает партнеров, позволяет легко проводить многократные сексуальные контакты.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

...

Внимание! Масло нетоксично и не оказывает раздражающего действия, однако использовать его следует осторожно, особенно во время беременности. Не рекомендуется также применять его при заболеваниях почек.

86. Мускатный орех

Масло мускатного ореха – бледно-желтая или молочно-белая тягучая жидкость с насыщенным, теплым, пряным или сладким ароматом. Хорошо смешивается с маслами сандалового дерева, бензоина, дубового мха, кипариса, можжевельника, мандарина, герани, пачулей, тимьяна, мяты, лаванды и ладаном.

Повышает сексуальную восприимчивость у женщин.

Дозировка

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

...

Внимание! Масло не вызывает раздражения и аллергических реакций, но в концентрированном виде может быть токсичным. Нельзя применять во время беременности и при эпилепсии. Использовать его следует с осторожностью, строго соблюдая дозировку.

87. Мята

Масло мяты – бледно-желтая или зеленоватая тягучая жидкость с теплым, свежим, мятным ароматом. Аромат бодрящий, холодный, свежий, тонкий. Хорошо смешивается с маслами лаванды, эвкалипта, базилика, жасмина.

Восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, нервозность вследствие дефицита сна. Уменьшает реактивность кожи на нервное перевозбуждение или контакт с раздражающими веществами, повышает защитные функции эпидермиса, выравнивает цвет кожи. Лечит экзему, воспалительные процессы кожи, угревую сыпь, явные сосудистые рисунки кожи. Масло оказывает спазмолитическое воздействие на сосуды головного мозга: при головокружении, тошноте, рвоте, укачивании в транспорте, при нарушении вестибулярного аппарата. Оптимизирует мозговое кровообращение. Противовоспалительное и анальгезирующее действие при кариесе, воспалении десен, стоматите. Устраняет дурной запах изо рта, связанный с нарушением пищеварительного цикла. Купирует приступ изжоги, облегчает состояние при спазмах и коликах в желудке и кишечнике. Облегчает сердечные боли, нормализует работу сердечной мышцы. Обладает противовирусной активностью. Ликвидирует мышечные боли. Делает менее болезненной менструацию. Внутрь 2–3 капли с медом, массаж, ингаляции, ванны, компрессы, ароматизация помещений.

Масло мяты обладает освежающими, антисептическими и обезболивающими свойствами, а также противовирусной и антибактериальной активностью. Как сильный антисептик используется при простудах и гриппе, воспалении верхних дыхательных путей (насморк, бронхит), вирусных заболеваниях печени. Повышает иммунитет, сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Мятное масло эффективно при заболеваниях желудка и нарушении пищеварения, усиливает секрецию пищеварительных желез, снимает спазмы кишечника, способствует растворению камней в желчном пузыре, обладает мягким мочегонным эффектом. Аромаванны с маслом мяты нормализуют работу кишечника, уменьшают менструальные боли.

Масло мяты перечной устраняет нервное возбуждение, восстанавливает силы. Оказывает спазмолитическое воздействие на сосуды головного мозга. Эффективно при головокружении, успокаивает головную боль, улучшает мозговое и коронарное кровообращение.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

...

Внимание! Масло мяты не токсично, но использовать его нужно в разбавленном виде, чтобы не вызывать раздражения кожи.

Следует учитывать, что мята сводит на нет действие гомеопатических средств. Мята считается «женской травой» и не рекомендуется молодым мужчинам, так как может подавить их сексуальные возможности.

Встречается индивидуальная непереносимость мяты. Не рекомендуется применять во время беременности и детям до 6 лет.

88. Нероли

Эфирное масло нероли получают из цветков горького апельсина перегонкой с паром.

Показания к внутреннему употреблению: неврозы, аритмия, ишемическая болезнь сердца, климакс, гормональные нарушения, атеросклероз, последствия инсульта, бессонница, депрессии.

Показания к наружному применению: предменструальный синдром, дефекты кожи, кровоизлияния.

Дозировка Ванна: 12 капель.

Аромамассаж: 5–6 капель на Юг растительного масла.

Внутрь: 2–3 капли с медом или сладким чаем.

Ароматизация вин и чая: до 8 капель.

89. Пачули

Масло пачулей благотворно влияет на нервную систему. Оно умиротворяет, успокаивает и создает атмосферу любви. Тонизирует организм, ускоряя процесс обновления тканей. Пачули ограничивают аппетит, поэтому полезны для людей, желающих похудеть. Одновременно они препятствуют задержке жидкости в организме и могут быть использованы при тех заболеваниях, где это имеет место быть.

Доказана хорошая эффективность масла как при запорах, так и при поносах, а также при воспалении кишечника. В косметологии рекомендовано для зрелой кожи. Оно способствует регенерации клеток, залечивает потрескавшуюся кожу, смягчает и устраняет покраснения. Благоприятно действует на проблемную (при угрях, экземе, рубцах) кожу. Снимает отеки. Лифтинговое воздействие масла на обвисшую после диет кожу приводит фигуру в порядок за короткое время. Масло пачулей обладает хорошим противогрибковым действием и эффективно при аллергической экзематизации кожи.

Масло пачулей стимулирует нервную систему, является антидепрессантом, антисептиком бактерицидного действия, высокоактивным антиоксидантом, ускоряет регенерацию тканей, показано при сухой коже, оказывает антиаллергическое действие, эффективно заживляет раны, трещины, ссадины, обладает противогрибковой активностью, устраняет угревую сыпь, перхоть при жирной коже, оказывает стимулирующее эротическое действие, понижает температуру.

Масло пачули назначают при депрессии, бессоннице, раздражительности, ранах, ожогах, трещинах, хроническом бронхите, гриппе, ОРЗ, герпесе, охриплости голоса, опоясывающем лишае, грибковых поражениях кожи стоп, экземе, аллергических дерматитах, геморрое и трещинах заднего прохода, угревой сыпи, жирных волосах, перхоти, импотенции у мужчин, фригидности у женщин, при сухой, чувствительной, раздраженной коже, повышенной температуре.

Дозировка

Аромалампа: 2 капли на 5 квадратных метров площади помещения.

Аромаванна: 4–6 капель на эмульгатор.

Массаж: 6–8 капель на 10 мл массажного масла.

Обогащение кремов, масок, тоников, гелей: 5–7 капель на 5 г основы.

Рефлексомассаж: смешать эфирное и транспортное масла в пропорции 1:1.

...

Внимание! Не рекомендуется применять в последние недели беременности.

90. Петит грейн

Эфирное масло петит грейн получают из листьев, незрелых плодов отгонкой с водяным паром. Оно хорошо смешивается с маслами розмарина, лаванды, герани, бергамота, горького апельсина, нероли, ладанной камеди, дубового мха, мускатного шалфея, жасмина, бензоина, пальмарозы, гвоздики.

Применяют для очистки организма от шлаков, нормализации лимфы и крови, атеросклерозе, кардиосклерозе, депрессии, навязчивых страхах, тахикардии, сексуальных проблемах. Масло повышает мужскую потенцию и женскую восприимчивость, восстанавливает упругость живота и бюста, омолаживает и разглаживает кожу. Препятствует выпадению волос и облысению, восстанавливает фолликулы.

Эфирное масло петит грейн повышает сообразительность, творческое и логическое мышление, восстанавливает объем памяти.

Нетоксично, не вызывает раздражения кожи и аллергических реакций.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

91. Пихта

Запах пихты вселяет оптимизм, усиливает настойчивость и терпение.

Используется при радикулите, плексите, снимает зубную боль, лечит пародонтоз, мокрую экзему, хроническую форму ангины, помогает при воспалении легких, гриппе, бронхите, хроническом насморке, кашле. Омолаживает и разглаживает кожу.

Натуральный поставщик витаминов и фитонцидов, необходимых организму.

Устраняет отечность, воспаление, боль при остеохондрозах, артрозах, невритах, невралгии.

Усиливает остроту зрения при переутомлении глаз.

Дозировка

Внутрь 2–3 капли с медом. Для компрессов, ванн, массажа, ингаляции, ароматизации помещения тоже достаточно 2–3 капель.

92. Полынь лимонная

Используется при гельминтозах как противолихорадочное и противоглистное средство, для нормализации менструального цикла, при головной боли, мигренях. Напитки с этим маслом повышают аппетит, улучшают работу желудка. Пары масла дезинфицируют воздух в помещении благодаря наличию в нем альдегидов и карбонильных соединений. При употреблении внутрь в растворе с медом помогает при инсульте и желтухе, устраняет тяжесть в голове, не дает быстро опьянеть, повышает остроту слуха, убивает глистов.

Дозировка

При головной боли, мигрени рекомендуется пользоваться освежающей водой: на 50 мл воды 3 капли эфирного масла полыни лимонной, 3 капли лаванды и 3 капли мяты. Несколько капель этой воды наносится на ватку, которой протирают виски, лоб, затылок.

Для увлажнения сухого воздуха и его ароматизации используется смесь: вода – 50 мл, масло лаванды – 15 капель, полынь лимонная – 4 капли. Емкость с этой смесью ставится на батарею центрального отопления.

93. Полынь таврическая

В отличие от полыни лимонной, полынь таврическая – дикорастущее растение. Аромат масла снимает раздражительность, нервное и мускульное напряжение, улучшает сон. Является сильным противоядием, помогает переносить качку.

Рекомендуется использовать для ароматизации воздуха в помещениях, изготовления туалетной воды, лосьонов. Духи с ароматом полыни таврической напоминают женщине о мужчине и оказывают возбуждающее действие на оба пола. Аромат масла сочетает в себе горькую свежесть и пьянящий аромат.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

94. Расторопша

Расторопша благотворно влияет, прежде всего, на печень благодаря содержащемуся в ней активному веществу силимарин. Расторопша помогает самозащите печени от воздействия вредных веществ и ускоряет рост новых клеток печени.

Масло расторопши назначают для улучшения состояния пациентов, страдающих циррозом и другими заболеваниями печени, в том числе хроническим гепатитом и холангитом; для коррекции жировой дегенерации печени; нарушений жирового обмена в печени при злоупотреблении алкоголем.

Масло расторопши способствует защите печени при отравлении ядовитыми грибами или другими токсинами, а также уменьшает побочные воздействия лекарственных препаратов.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

Аромамедальон: 6 капель.

95. Розмарин

Розмариновое масло – бесцветная или бледно-желтая жидкость, имеющая сильный, свежий, травянисто-мятный аромат с древесно-бальзамовым оттенком. Хорошо смешивается с маслами душицы, сосны, тимьяна, базилика, кедра, корицы, герани, лаванды, шалфея, цитронеллы и пряными маслами.

Масло вносит в отношения легкость и одухотворенность, способствует повторению эротических контактов, делает отношения более чувственными.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней , гелей для душа: 4 капли.

Лромамедальон: 6 капель.

...

Внимание! Розмариновое масло нетоксично, не вызывает раздражения (в разбавленном виде), но иногда приводит к аллергическим реакциям. Масло не следует применять во время беременности, при эпилепсии и при повышенной чувствительности кожи.

96. Роза дамасская

О том, что дамасская роза обладает лечебными качествами, писали многие целители. Есть свидетельства, что Гиппократ, Гален и Авиценна использовали ее лепестки в качестве лекарственного препарата.

Масло розы дамасской – бледно-желтая или оливковая текучая жидкость с сильным, сладким, цветочно-розовым, немного пряным ароматом. Хорошо смешивается с различными маслами.

Масло идеально подходит для юных, стыдливых натур. Его аромат вносит естественность и комфорт в отношения. Избавляет женщин от фригидности. Нетоксично, не вызывает раздражения и аллергических реакций.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

97. Роза столистная

Масло розы столистной – бесцветная или бледно-желтая текучая жидкость с сильным, сладким, цветочно-розовым ароматом. Хорошо смешивается с маслами жасмина, кассии, мимозы, нероли, герани, бергамота, лаванды, мускатного шалфея, сандалового дерева, гваякового дерева, пачулей, бензоина, ромашки, мироксилона, гвоздики и пальмарозы.

Масло оказывает такое же действие, как и масло из розы дамасской.

Нетоксично, не вызывает раздражения и аллергических реакций.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

98. Розовое дерево

Масло розового дерева – бесцветная или бледно-желтая жидкость с очень сладким древесно-цветочным ароматом и пряным оттенком. Аромат смолистый, тонкий, горьковато-дымный, терпкий. Хорошо смешивается с большинством масел, особенно цитрусовыми, древесными и цветочными.

Масло используется для повышения сексуальной восприимчивости у женщин.

Нетоксично, не вызывает раздражения и аллергических реакций.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

99. Сандал

Масло сандалового дерева использовали еще в глубокой древности. Считается, что о его свойствах известно уже более 4000 лет. Неповторимый запах сандала используется в буддистских и индуистских обрядах, в медицине, в парфюмерной промышленности.

Эфирное масло получают из очищенной от коры древесины перегонкой с водяным паром.

Показания к внутреннему употреблению: бленноррагия, циститы, уретриты, колибациллез, упорные поносы, хронические бронхиты, ОРЗ, тошнота, рвота. Наружные применения: угревая сыпь, нечистая кожа, кожный зуд, чесотка.

Сандаловое масло применяется при бессоннице, плаксивости. Мощное эротическое средство. Выводит шлаки из организма. Нетоксично, не вызывает раздражения и аллергических реакций.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

Аромамедальон: 6 капель.

Внимание! Не следует применять масло при острых воспалительных процессах в почках.

100. Сосна обыкновенная

Еще древнегреческий врач Гиппократ отмечал, что вдыхание ароматов хвойных деревьев, в частности сосны, приносит особую пользу здоровью. Известно, например, что он первым рекомендовал больным туберкулезом как можно дольше пребывать в сосновом лесу.

А славянские народы испокон веков использовали аромат сосны в качестве очистителя воздуха и антисепитка.

Эфирное масло сосны – адаптоген: оно устраняет нервную дрожь, спасает от неуверенности в своих силах. Вдыхание паров масла усиливает секрецию бронхов, что способствует разжижению и выделению мокроты. Применяется при катаре горла и бронхите, при ревматизме. Обладает уникальным бактерицидным свойством – при ароматизации воздуха в нем погибают практически все бактерии и вирусы, вызывающие заболевание. Ингаляции маслом сосны способствуют очищению трахеобронхиального дерева, повышению защитных сил организма, снижению интоксикации и обратному развитию воспалительного процесса в легких. Водным раствором лечат пародонтоз. Масло также используют для массажа, компрессов, ароматизации помещений.

Дозировка

Водный раствор: 2–3 капли масла на стакан воды. Внутрь: 2–3 капли с медом.

101. Тимьян

В древности масло тимьяна египтяне использовали для бальзамирования. Древние греки лечили с помощью этого масла инфекционные заболевания, а римляне применяли его для лечения бешенства.

Тимьяновое масло красное – красная, коричневая или оранжевая жидкость с теплым, пряно-травянистым ароматом.

Тимьяновое масло белое (продукт повторной дистилляции) – прозрачная бледно-желтая жидкость со сладким, свежим ароматом зелени.

Тимьян хорошо смешивается с маслами бергамота, лимона, розмарина, мелиссы, лаванды, майорана, мироксилона и сосны.

Масло тимьяна вселяет уверенность и раскованность, восстанавливает силы и пробуждает эмоции, усиливает потенцию, излечивает от фригидности, препятствует преждевременному семяизвержению, налаживает менструальный цикл.

Красное масло содержит большое количество токсичных фенолов. Оно может оказывать раздражающее действие на слизистые оболочки и кожные покровы, а также вызывать аллергические реакции. Использовать его следует умеренно и только в разведенном виде. Внимание! Красное масло нельзя применять во время беременности. Белое масло менее токсично, не вызывает раздражения.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

102. Укроп

Укроп применяется при гипертонической болезни, нарушениях сердечной деятельности. Снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике. Рекомендуется при олигурии, воспалении мочевых путей, подагре, потере аппетита, легочных заболеваниях, гриппе, болях в желудке.

Эфирное масло укропа применяется для улучшения пищеварения, как мочегонное, ветрогонное, противо-спазматическое, послабляющее, молокогонное, глистогонное средство.

Зимой, когда нет свежего укропа, используют 20 %-ный спиртовой раствор укропного масла для приготовления еды.

Дозировка

Внутрь: 2–3 капли с медом.

103. Фенхель

Фенхель, или сладкий укроп, известен с древнейших времен. Считается, что он продлевает жизнь, увеличивает силы и изгоняет духов. Действие его связано с входящими в состав эфирного масла анетола, пинена, фелландрена, камфена, фенхола, лимонена. Получается масло путем паровой перегонки семян. Оно обладает немного пряным, сладковатым, близким к анису ароматом.

Масло фенхеля великолепно очищает организм и выводит шлаки и токсины, особенно у тех, кто увлекается обильной едой и алкоголем. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием. Воздействуя на пищеварительную систему, устраняет запоры, метеоризм, тошноту.

В климактерический период масло фенхеля очень эффективно, так как стимулирует выработку собственного эстрогена. Способствует увеличению лактации. Наряду с этим, фенхель обладает высокой противогрибковой активностью. При санации помещений снижает содержание грибков в атмосфере в 4–5 раз. Фенхель – активный антиоксидант, обладает отхаркивающим, противовоспалительным и спазмолитическим действием. Его действие сопровождается снижением артериального давления, снятием аритмий, улучшением сердечной проводимости, сокращением частоты и силы гипертензивных реакций.

Масло фенхеля обладает гепатозащитным действием при токсических поражениях печени.

Повышает аппетит, секрецию пищеварительных и бронхиальных желез. Оказывает благотворное влияние на кожу.

Основные свойства: противовоспалительное, заживляющее, антиоксидантное, бактерицидное, глистогонное, мочегонное, ветрогонное.

Масло фенхеля расширяет сосуды сердца, оказывает обезболивающее, спазмолитическое, отхаркивающее, успокаивающее действие, усиливает отделение молока, разглаживает морщинки и выравнивает цвет кожи. Его прописывают при хроническом бронхите, туберкулезе легких, бронхиальной астме, ИБС, стенокардии, кардиосклерозе, вегетативно-сосудистой дистонии, пониженной лактации, подагре, мочекаменной болезни, инфекции мочевых путей, цистите, пиелонефрите, гастрите, гепатите, гастродуодените, энтероколите, задержке менструации, отравлении алкоголем и никотином, фарингите, стоматите, проблемной коже.

Дозировка

Аромалампа: 2 капли на 5 квадратных метров площади помещения.

Ванна: 4–6 капель на эмульгатор.

Массаж: 5 капель на 10 мл массажного масла. Обогащение кремов, масок, тоников, гелей: 6 капель на 5 г основы.

Компрессы на бюст: трехслойную марлю пропитать смесью из 15 г базового растительного масла и 15 г масла фенхеля, приложить на ночь.

Аппликации на десны: смесь из 7 капель растительного масла и 3 капель фенхеля нанести на десны при помощи тампона.

...

Внимание! Не рекомендуется во время беременности, детям до 6 лет и при эпилепсии.

104. Чайное дерево

Чайное дерево известно во всем мире как прекрасный антисептик и эффективное заживляющее средство. Масло чайного дерева необходимо иметь в любой аптечке первой помощи.

Для наружного применения смешайте масло чайного дерева с растительным маслом и наносите непосредственно на ранки, порезы, укусы насекомых. Применяется также для лечения нарывов и язвочек в ротовой полости, кровоточащих десен, фурункулов и нарывов, папул (прыщей) и угрей – наружно в смеси масел. Для полоскания полости рта масло используется в смеси с водой. Не глотать!

При простуде, гриппе капните несколько капель масла на носовой платок или на подушку либо сделайте паровую ингаляцию. Масло чайного дерева имеет великолепную способность успокоения и умиротворения. Масло чайного дерева – одно из самых эффективных противогрибковых средств с широким спектром действия.

Для лечения стригущего лишая и опоясывающего лишая используйте наружно, предварительно смешав с маслоносителем, или добавьте несколько капель в ножную ванну.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней , гелей для душа: 4 капли.

...

Внимание! Не рекомендуется применять на чувствительную кожу. Старайтесь, чтобы масло не попало в глаза. Только для наружного применения. Если проглотили, не вызывайте рвоту. Выпейте стакан воды.

105. Шалфей мускатный

Масло шалфея мускатного – бесцветная или бледно-желтая жидкость с сильным, свежим, орехово-травяным ароматом. Аромат терпкий, холодящий, дымный. Хорошо смешивается с маслами душицы, сосны, тимьяна, базилика, кедра, петит грейна, корицы, герани, лаванды, цитронеллы и цитрусовых.

Масло избавляет женщин от фригидности, налаживает менструальный цикл, уменьшает болезненность менструаций, способствует зачатию при бесплодии, одно из сильнейших средств, прекращающих лактацию. Наиболее сильнодействующее масло! Устраняет астено-депрессивные состояния, уравновешивает эмоции. Препятствует выпадению волос и облысению, уменьшает потливость, устраняет гнойные поражения кожи. Сильный антисептик при ангинах, тонзиллитах, ларингитах. Способствует быстрому восстановлению голоса. Противовоспалительное действие, ликвидирующее воспаление бронхов, пневмонии, трахеиты. Широко используется в стоматологии: при воспалении слизистой рта и десен, пародонтозе. Повышает артериальное давление у гипертоников. Усиливает микроциркуляцию, способствует постепенному восстановлению функций после обратимых инсультов. Устраняет колики и газообразование в пищеварительном тракте. Эффективно при лечении отитов, трещин кожи.

Используется для массажа, компрессов, ингаляций, ванн, ароматизации помещений.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Внутрь: 2–3 капли с медом.

...

Внимание! Нетоксично, не вызывает раздражения и аллергических реакций (в разбавленном виде). Однако это масло не следует использовать при беременности. Масло также применять одновременно со спиртными напитками, так как оно провоцирует привыкание к алкоголю. Не рекомендуется применять масло в период кормления грудью, при эпилепсии, гипертонии II и III стадий, сильной эмоциональной возбудимости.

106. Эвкалипт

Эфирное масло эвкалипта эффективно при лечении простуды и кашля, других респираторных заболеваний. При вдыхании свежего, смолистого аромата облегчается дыхание при насморке и гайморите. Раствор масла эвкалипта используется для полоскания горла при ангине – снимает боль и воспаление. При лихорадке применяется как жаропонижающее средство. Эвкалиптовое масло как антибактериальное средство помогает при цистите, простатите, уретрите. В гинекологии применяется при эндометрите и аднексите (воспаление матки и придатков), препятствует развитию молочницы. Эвкалиптовое масло повышает содержание кислорода в крови и, следовательно, улучшает снабжение кислородом и питательными веществами всех клеток организма. Многие ароматерапевты рекомендуют масло эвкалипта как одно из сильнодействующих средств, снижающих уровень сахара в крови. Используемое во время массажа, масло эвкалипта хорошо помогает при ревматизме, суставных и мышечных болях. Масло эффективно обезболивает и дезинфицирует обожженные участки тела и способствует быстрой регенерации кожи после ожогов, ран, обморожений.

Эвкалиптовое масло является одним из самых популярных компонентов отхаркивающих антисептических препаратов и средств, освежающих дыхание (конфеты, зубные пасты, сиропы). В косметике – очищает кожу от угревой сыпи, усиливает регенерацию тканей кожи. Масло эвкалипта отпугивает насекомых и смягчает действие их укусов. Большинство освежителей воздуха и инсектицидов содержит эвкалиптовое масло.

Оно помогает быстро восстановиться после стресса, болезней, улучшить концентрацию внимания и поднять интеллектуальные возможности.

Увеличивает количество энергии, ответственной за долголетие.

При конфликтах или спорах его полезно распылить в комнате – это снизит напряженную атмосферу.

Дозировка

Аромалампа: 3–5 капель.

Ароматические ванны: 5 капель или в смеси с другими эфирными маслами.

Массаж: 5–7 капель на 10 мл массажного масла. Растирания: 7–8 капель на 10 г основы. Обогащение шампуней: 5 капель масла на 10 г шампуня.

Обогащение косметических средств: 7—10 капель на 5 г основы.

...

Внимание! Масло сильного действия. Не рекомендуется применять одновременно с гомеопатическими препаратами, при беременности до 4 месяцев, детям до 2 лет. При нанесении на кожу возможно жжение в течение 2 минут. Это – естественная реакция.

107. Элеми

Масло элеми – укрепляющее, повышающее аппетит средство. Применяется при бронхите, кожных заболеваниях и лечении ран.

Используется для ухода за кожей и при респираторных заболеваниях. Египтяне пользовались эфирным маслом элеми при бальзамировании. В домашних условиях помогает при порезах, ранах и воспалениях. Полезно употреблять при бронхите, катаре, нервном истощении и заболеваниях, вызванных стрессом. Используется как фиксатор и отдушка в косметике и парфюмерии. Иногда служит как ароматизатор для продуктов питания и напитков.

Антисептическое, бальзамическое, отхаркивающее, регулирующее, стимулирующее средство, налаживает работу желудка.

Нетоксично и не обладает раздражающим действием.

Дозировка

Аромалампа: 1 капля.

Ванна: 2 капли.

Массаж: 3 капли.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 4 капли.

108. Типы кожи и эфирные масла

Для всех типов кожи: лаванда, роза, кипарис, герань, ромашка, розовое дерево.

Для нормальной кожа: кедр атласский, герань, жасмин, лаванда, нероли, римская ромашка, роза, розовое дерево, иланг-иланг, ангелика.

Для жирной кожа: римская и немецкая ромашка, атласский кедр, герань, шалфей, лаванда, иланг-иланг, лимон, мята перечная, найоли, кайепут, кипарис, ладан, пачули, сандал, можжевельник, мелисса, тысячелистник, кориандр, петит грейн, бергамот, лиметт, грейпфрут, тимьян, лавандин, лаванда спика, роза, цитронелла, лемонграсс, мандарин, пальмароза, чайное дерево, эвкалипт, инфузное масло календулы.

Для комбинированной кожи: герань, розовое дерево, иланг-иланг, нероли.

Для сухой кожи: семена моркови, кедр, шалфей, жасмин, герань, лаванда, апельсин, пачули, пальмароза, роза, римская ромашка, розовое дерево, нероли, петит грейн, мандарин, сандал, иланг-иланг, ладан, масло календулы.

Для чувствительной кожи: римская и немецкая ромашка, роза, пальмароза, бессмертник, нероли, розовое дерево, морковь, ангелика, жасмин, нероли.

Для зрелой морщинистой кожи: семена моркови, элеми, сандал, ладанник, гальбанум, фенхель, герань, мирра, пачули, роза, пальмароза, ладан, шалфей, розовое дерево, кипарис, лаванда, нероли.

109. Эфирные масла при проблемной коже

Потрескавшаяся, обветренная кожа: мирра, пачули, сандал, лаванда, календула.

Обмороженная кожа: черный перец, корица (листья), имбирь, лаванда.

Усталая, тусклая кожа: эвкалипт, мирт, лимон, лемонграсс, найоли, мята перечная, апельсин, орегано, розмарин, герань, грейпфрут, сосна.

Воспаленная кожа: бессмертник, семена моркови, ладанник, гальбанум, немецкая и римская ромашка, шалфей, мирра, мирт, розовое дерево, ангелика, тысячелистник, герань, инфузные масла календулы и зверобоя. Растянутая, дряблая кожа: лиметт, сандал, роза, жасмин, вербена, ладан, мускатный орех, мята, сосна, мирра.

Регенерация кожи: ладан, лаванда, нероли, пачули, роза, розмарин, сандал, чайное дерево, бессмертник, ветивер, пальмароза, шалфей, лаванда, гальбанум, мирт, мирра, семена моркови, фенхель.

Мелкие и мимические морщинки вокруг глаз: роза, ладан, мята, сосна, мирра, фенхель, мускатный орех, нероли, сандал.

Грубые морщинки вокруг глаз: сандал, роза, лиметт, нероли, мускатный орех, мирра, мята, сосна, фенхель, ладан.

Отечность: орегано, майоран, мирт, мята, кипарис, розмарин, фенхель, мускатный шалфей, римская ромашка. Несвежий цвет лица: роза, мята, можжевельник, розовое дерево, нероли, апельсин.

Землистый цвет лица: мандарин.

Веснушки, пигментные пятна: лимон, розовое дерево, грейпфрут, ромашка.

Зудящая кожа: жасмин, бессмертник, лаванда, мята перечная, римская ромашка.

Обезвоженная кожа: пачули, пальмароза, апельсин, мандарин, роза.

Сухое акне: петит грейн, лаванда, лаванда спика, шалфей, герань.

Акне: чайное дерево, манука, бергамот, бессмертник, лаванда, лаванда спика, тимьян, герань, петит грейн, грейпфрут, сандал, ладан, ветивер, мята, базилик, немецкая ромашка, сосна, кедр атласский, розовое дерево, пальмароза, кайепут, найоли, тысячелистник.

Прыщи, пятна: чайное дерево, манука, мирт, немецкая ромашка, бессмертник, тимьян, каяпут, орегано, найоли, розмарин.

Гнойчиковая сыпь: имбирь.

Фурункулез: гвоздика.

Купероз: лимон, лемонграсс, розовое дерево, бессмертник, кипарис, роза, лаванда, романская и немецкая ромашка, герань, нероли, петрушка, масло календулы. Черные точки (комедоны): лимон, чабрец, фенхель, мандарин, мелисса, майоран, бергамот, кориандр, мята, лемонграсс, мелисса, можжевельник.

Расширенные поры: лемонграсс, сосна, эвкалипт, лимон, мелисса, мята, можжевельник, бергамот, грейпфрут, тысячелистник, розмарин, лиметт, мирт, лемонграсс, роза, кедр.

Для осветления пор: лимон, можжевельник, бергамот, ромашка, мята.

Для улучшения цвета лица и устранения жирного блеска: лиметт, розовое дерево, мята, мирра, нероли, апельсин, кипарис.

Гиперсекреция сальных желез: грейпфрут. Противовоспалительные масла: ромашка, лаванда, литзея кубеба, найоли, пальмароза, чайное дерево, пачули, сандал, бессмертник.

Очищающие масла: базилик, можжевельник, лимон, лемонграсс, найоли, мята перечная.

Вяжущие масла: грейпфрут, тысячелистник, розмарин, лиметт.

Тонизирующие кожу масла: лемонграсс, ромашка, лаванда, нероли, апельсин, роза, ладан, петит грейн, лимон.

Увлажняющие масла: пальмароза, апельсин, мандарин, роза.

Масла, способствующие подтяжке овала лица: сандал.

110. Эфирные масла в лечении кожных заболеваний

Аллергия: бессмертник, найоли, ромашка, лаванда. Стрессовые пятна: роза, левзея, розовое дерево, ромашка, иланг-иланг, мускатный шалфей.

Экзема: герань, иссоп, каяпут, можжевельник, кедр атласский, роза, немецкая ромашка, римская ромашка, бессмертник, лаванда, бергамот, семена моркови, мирра, пальмароза, пачули, сандал, чайное дерево, тысячелистник, иланг-иланг, календула.

Нейродермит: левзея, ромашка, лаванда, роза, розовое дерево, герань, иссоп, нероли, лиметт, иланг-иланг, сандал.

Влажная стадия: можжевельник, кедр, сосна, фенхель, герань, мята, ель, левзея.

Сухая стадия: эфирные масла ромашки, розы, лаванды, мирры, розового дерева.

Фотодерматит: лаванда.

Эрозивные дерматиты: пальмароза.

Сухие дерматиты: ромашка немецкая или римская. Бактериальные дерматиты: чабрец.

Кожные инфекции: немецкая и римская ромашка, манука, эвкалипт, лаванда, мирра, розмарин, нард, чайное дерево, чабрец, пальмароза, найоли, лавр, мирт, бессмертник, розовое дерево.

Псориаз: бергамот, бессмертник, каяпут, семена моркови, немецкая ромашка, римская ромашка, лаванда, можжевельник, сандал, чайное дерево.

111. Эфирные масла и настроение

Спектр полезных свойств масел очень широк. Специальные букеты запахов намеренно создаются в крупных супермаркетах для «возбуждения аппетита» покупателей, в офисах для стимулирования умственного труда и увеличения работоспособности.

Например, известно, что лимон повышает работоспособность на 10–20 % и нейтрализует вредные излучения. Его аромат полезен для тех, кто целыми днями сидит за компьютером. А тревожным людям следует окружить себя ароматом жасмина или розы – это снимет стресс, придаст сил и уверенности.

Многие растительные запахи по своей химической структуре близки к веществам, которые вырабатывает и организм человека для включения различных эмоциональных механизмов. Так почему бы этим не воспользоваться? С помощью эфирных масел вы приведете в порядок свое психоэмоциональное состояние и достигните внутренней гармонии.

Вселяют оптимизм: апельсин, мелисса, тысячелистник.

Поднимают настроение: герань, кориандр, кубеба, лимонная трава, мандарин, мелисса, розовое дерево, цитронелла.

Выводят из депрессии: базилик, гвоздика, герань, жасмин, иссоп, липпия лимонная, мандарин, нероли, тимьян, цитронелла, шалфей.

Возвращают интерес к жизни: лимон, майоран, розмарин.

Устраняют комплексы: базилик, герань, мирра, можжевельник, ромашка.

Помогает преодолеть робость: чабрец. Помогают добиться успехов в творчестве: бергамот, лимон, сандал.

Гармонизируют энергетику семьи: ваниль, ладан. Способствуют удачливости: вербена, корица, майоран, мелисса, туя, лимонник.

Придают обаяние личности: горький апельсин, иссоп, нероли, роза, лимонник.

Помогает адаптироваться к новым условиям: лимон.

Помогают преодолеть трудности: дудник, майоран, можжевельник, пачули, перец черный, ромашка, туя, фенхель.

Развивают цельность натуры: имбирь, можжевельник, мускатный орех.

Подавляют страхи: бессмертник, иланг-иланг, майоран, мирра, сандал, фенхель, шалфей.

Устраняют лень и апатию: бергамот, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, тмин, кориандр, лайм, можжевельник, мускат, нероли, сосна, шалфей, эстрагон. Снимают умственное переутомление: анис, амирис, корица, лаванда, лайм, мята, петрушка, перец душистый, тимьян, тмин.

Снимают стресс и нервное напряжение: бархатцы, бензоин, бергамот, ветиверия, дудник, иланг-иланг, кедр, мелисса, морковь, нероли, петрушка, роза. Оказывают бодрящий эффект: береза, грейпфрут, жасмин, имбирь, кардамон, лайм, мирра, ниаули, чайное дерево.

Придают уверенность в себе: ветиверия, жасмин, роза.

Успокаивают, уравновешивают нервную систему: лаванда, ладан, майоран, розовое дерево, сельдерей, фиалка.

Оказывают снотворное, расслабляющее действие: лавр благородный, липа, ромашка, танжерин. Вселяют ясность ума: бархатцы, бергамот, иссоп, каяпут, лимон, майоран, можжевельник, морковь, ниаули, пачули, цитронелла, эвкалипт.

Наполняют энергией, воодушевляют: жасмин, мускатный орех.

Активизирует умственную деятельность: розмарин.

Снимают тревогу, беспокойство: ромашка, сандал. Помогает при упадке сил: сосна.

112. Ароматические масла в интимной жизни

Вы, конечно, понимаете, что восприятие аромата – дело сугубо индивидуальное. Вы можете «с ума сходить» от того или иного запаха, но это вовсе не означает, что он приведет в восторг вашего партнера.

Если вы хотите провести волшебную ночь, отправляйтесь выбирать ароматическое масло вдвоем. Ведь если кому-то из вас оно придется не по душе, от волшебства не останется и следа. Имейте в виду, что спектр воздействия ароматов необычайно широк.

Ароматические масла не только вносят дополнительное удовольствие в любовные утехи, но еще и избавляют от психологических стрессов и улучшают общее состояние. Они даже способны существенно изменить микроклимат в семье.

Мы не станем здесь описывать все достоинства ароматерапии, остановимся лишь на способности ароматических масел пробуждать в людях сексуальную активность. Давно известно, что ароматы сохраняют красоту и молодость, а также являются неотъемлемой частью искусства любви (60 % ароматических масел являются прекрасными эротическими стимуляторами). Ароматы не только влияют на женскую и мужскую чувственность, но и обладают целебными свойствами: они хорошо помогают при сексуальных расстройствах. Сексологи утверждают, что изысканные ароматы способны возвратить супругам «потерянное счастье», помочь им вернуться в сладостный мир нежности и страсти.

Ароматические масла являются одним из древнейших эликсиров, открывающих самые невероятные высоты любви. Их чарующие и пьянящие ароматы не только вызывают эротические ассоциации, но и возбуждают импульсы в рецепторах слизистой оболочки носа, проецирующихся на участки мозга, отвечающие за эрогенные зоны, а затем – на половые органы.

Кроме того, все без исключения ароматические масла обладают способностью обновлять механизм саморегуляции в организме. Все эротические ароматы оказывают спазмолитическое, противовоспалительное действие, устраняют астенические и депрессивные состояния, чувство неуверенности в своих силах. Когда мужчина и женщина прекрасно себя чувствуют, в их отношениях непременно появляются легкость и естественность.

Все эфирные масла эротической гаммы благотворно воздействуют на кожу – омолаживают, разглаживают, освежают ее и придают ей упругость. За счет аромаэссенции обеспечиваются прилив сил мышцам и приток нервной энергии.

Эфирные масла направляющего эротического воздействия улучшают кровообращение в органах малого таза и тем самым устраняют застойные явления в них, нормализуют работу желез внутренней и внешней секреции, увеличивают продолжительность жизненного цикла клеток.

Помимо чистых ароматических масел существуют смеси аромаэссенций, в которых значительно усилены физиологические и энергетические свойства. Вы можете сами приготовлять смеси, которые будут обладать изысканным ароматом и оказывать сильное воздействие на ваши органы чувств.

113. Смесь Афродиты и другие смеси

Смесь Афродиты

3 капли иланг-иланга + 2 капли сандала + 3 капли розы или розового дерева + 2 капли муската.

Стимулирующий тоник

3 капли можжевельника + 2 капли сосны + 2 капли майорана.

Смесь победителя

3 капли имбиря + 2 капли корицы + 4 капли пачули + + 3 капли бергамота.

Смесь, усиливающая половое влечение у мужчин (массаж)

4 капли кедра + 2 капли ладана + 2 капли апельсина + + 8 капель сандала + 2 капли ветиверии + 2 капли иланг-иланга.

Добавить к 30 мл (2 столовым ложкам) базового масла (сладкий миндаль или виноградная косточка).

Изысканная комбинация масел для женщин (массаж)

2 капли бергамота + 2 капли кориандра + 6 капель жасмина + 4 капли розы + 2 капли сандала.

Добавить к 30 мл (2 столовым ложкам) базового масла (сладкий миндаль или виноградная косточка).

114. Эротическая фантазия

4 капли нероли + 3 капли сандала + 2 капли бергамота + 2 капли мяты.

Подготовка ароматической смеси для интимного массажа

Для того чтобы руки беспрепятственно и свободно скользили по коже, нужно подготовить базовое масло. Лучше всего воспользоваться маслом из семян винограда – оно самое легкое и не имеет сильного запаха.

Подойдет и миндальное масло. В отличие от виноградного, оно более густое и сладкое, но для кожи – очень приятное.

Масла авокадо и абрикоса питательны, ароматны и имеют очень тонкие нотки.

Очень хорошим средством для массажа считается масло жожоба. Оно более изысканно, чем предыдущие масла, и великолепно подходит для массажа кожи лица. Правда, и стоит оно значительно дороже.

При изготовлении базового масла вы можете смешать два или три вида масел. Например, вполне можно соединить масло из семян винограда и 10 %-ное миндальное масло.

Базовые масла обладают мягким терапевтическим эффектом и способствуют проникновению компонентов ароматных эфирных масел в организм.

В качестве базовых особенно часто используют соевое и кокосовое масла, а также масло из зародышей пшеницы и масло авокадо, масло шиповника, календулы, арахисовое масло, виноградное и миндальное, персиковое, сливовое, зверобойное и масло жожоба. Базовое масло обязательно должно быть холодной выжимки. Не стоит использовать в качестве основы минеральные масла, такие как парафиновое и вазелиновое. Дело в том, что они создают на поверхности кожи пленку, которая не пропускает эфирные масла под кожный покров.

115. Овен

Женщины этого знака темпераментны, экстравагантны и оригинальны. Они охотно пользуются духами с крепким запахом, с сильной концентрацией травяных и лавандовых ароматов. Овну подходят свежие и одновременно крепкие запахи.

116. Телец

У Тельцов очень добрый нрав. Интересы самые разносторонние – они заботятся о своей фигуре и красоте, любят спорт и танцы. У женщины-Тельца всегда хорошо наложен неброский макияж, а костюм великолепно сочетается с аксессуарами. Однажды выбрав духи, они неохотно меняют их на другие. Наиболее соответствуют им запахи с травяными, свежими, спортивными композициями.

117. Близнецы

Женщины-Близнецы интеллигентны, склонны к философии и размышлению. Чувства у них отодвинуты на задний план. Они никогда не следуют слепо моде и одеваются, как правило, в спортивном или классическом стиле. Характеру Близнецов соответствуют нежные запахи. Близнецам нужно употреблять духи только в особых случаях, а в остальное время пользоваться туалетной водой с освежающей цветочно-травяной композицией.

118. Рак

Женщины этого знака излучают теплоту, но скрытны, впечатлительны и недоверчивы. Они должны в меру пользоваться нежными парфюмерными композициями, чтобы запах от них был слышен на небольшом расстоянии. Мечтательную и романтическую натуру можно подчеркнуть при помощи сладкой цветочной туалетной воды.

119. Лев

Женщины-Львицы горды, недоступны и убеждены в своем превосходстве над всеми остальными. Словом, истинные королевы жизни. Они любят дорогую одежду, украшения и меха. Выбор духов должен акцентировать их чувственный темперамент. Лучшие композиции для Львиц – альдегидные и цветочные, с примесью других запахов.

120. Дева

Девы обладают хорошим вкусом, элегантны. Они – прирожденные эстеты. Много времени посвящают уходу за собой. Не любят экстравагантных ароматов и, как правило, выбирают тонкие композиции, немного сладкие, с травяным или цветочным фоном.

121. Весы

Весы можно назвать эталоном женственности. Они элегантны, обаятельны, обладают тонкой интуицией. В выборе одежды и духов ценят классическую элегантность. Любимые ими композиции запахов содержат цветочные и альдегидные экстракты, выделяющиеся необычной парфюмерной гаммой.

122. Скорпион

Женщины-Скорпионы чувственны и очень уязвимы. Зачастую они без всякого повода впадают в плохое настроение. Они замкнуты и не любят открываться другим. Им подойдут духи со сладким запахом, можно в одной парфюмерной гамме.

123. Стрелец

Женщины-Стрельцы спонтанны, оптимистичны и подвижны. Они любят блистать в обществе, поэтому их не пугают агрессивные и оригинальные запахи. Любят перемены, а потому не хранят долго верность полюбившимся духам. Аромат должен подчеркивать невозмутимость духа Стрельца и его откровенную чувственность.

Подойдут композиции пряных ароматов, запахи восточного базара: амбры, ванили, гвоздики. Можно также выбрать сочетание фруктово-цветочных запахов с альдегидным фоном.

124. Козерог

Женщины-Козероги в глубине души являются неисправимыми идеалистками. Они не склонны к экстравагантности, больше всего ценят чувство меры и скромность. Козероги редко меняют однажды выбранные духи, да и самого флакончика хватает им надолго. Козерогам подходят классические запахи – стойкие, но не слишком тяжелые. Аромат Козерога – классическое сочетание цветочно-шипровых запахов и свежести.

Днем можно пользоваться туалетной водой, а духи оставлять на вечер.

125. Водолей

Женщины-Водолеи завораживают загадочностью и таинственностью. Перед ними трудно устоять. Даму-Водолея нельзя не заметить в обществе, хотя она как будто и не прилагает к этому никаких усилий. Превосходным дополнением к экзотической красоте Водолеев могут быть тяжелые, стойкие, восточные духи. Женщине-Водолею лучше не использовать лавандовые, ландышевые и розовые экстракты.

Подойдут экзотические запахи – сочетание амбры, пачулей и мирты.

126. Рыбы

Женщины-Рыбы – нежные, мечтательные и очень ранимые. Любое столкновение с действительностью может обернуться для них горьким разочарованием. Под маской холодности и недоступности зачастую скрываются внутренние колебания. Они нередко меняют мнение, переходят из одной крайности в другую. Это характерно и для манеры одеваться, и для выбора парфюмерии. Запах Рыбы должен подчеркивать деликатность и утонченность ее характера. Как нельзя лучше подойдут сладковатые, шипрово-пудровые запахи.

Аюрведа

Аюрведа – это древнеиндийская наука о жизни, здоровье и гармонии. Ее название образовано из двух корней санскрита, священного языка Индии: «аюр» («долгая жизнь») и «веда» («знание»). Аюрведа возникла более 5000 лет назад и применялась на практике святыми мудрецами – риши. Они-то и заложили фундамент ведической цивилизации в Индии, сформулировав и оформив основополагающие принципы жизни в надлежащие философские системы.

Искусство Аюрведы было известно с VI в. до н. э. на Тибете, в Китае, Монголии, Кореи и Шри-Ланке, куда его донесли буддийские монахи, которые путешествовали в эти страны.

Пожалуй, самое большое влияние на Аюрведу оказала философия санкхьи, отражающая представление о сотворении и проявлении Вселенной. Философы-санкхьисты считают, что состояние чистого бытия, или осознания, которое не имеет начала или конца, существует вне времени и места и не обладает какими-либо качествами.

Принципы Аюрведы заключаются в целостности и гармонии между человеком и природой. В одном из аюрведических канонов сказано: «Все, что окружает нас, – все является лекарством, нужно только распознать его и правильно использовать».

Аюрведическая медицина использует целостный подход в лечении и оздоровлении человека, учитывая различные свойства продуктов питания, лекарственных растений и минералов применительно к возрасту, полу, типу конституции человека, месту проживания, индивидуальной предрасположенности к тем или иным заболеваниям, суточным и сезонным ритмам.

Тремя основными опорами Аюрведы являются: диета, образ жизни и лекарства. От пациента требуются активное участие в процессе лечения и неукоснительное соблюдение предписаний врача. Врач указывает дорогу к исцелению и помогает сделать первые шаги, но основной путь пациент должен пройти сам.

Согласно Аюрведе, вся деятельность во Вселенной и в человеке сгруппирована в три основные функции – создание, организация и разрушение. Правильный баланс трех тонких энергий, названных «Вата», «Питта» и «Капха», – это то, что сохраняет здоровье.

127. Что такое Тридоша?

Аюрведическое понятие о Тридоша является уникальным в медицинской науке. В Аюрведе основные элементы мироздания – эфир, воздух, огонь, вода и земля – выражены в человеческом теле как три функциональных принципа, носящих название Тридоша. Из эфира и воздуха получается телесный воздух (Вата-доша). Огонь в сочетании с водой реализует телесный огонь (Питта-доша). Земля с водой представляют собой телесную воду (Капха-доша). Эти три элемента – Вата, Питта, Капха – ответственны за все биологические, психологические и физиопатологические функции человека. Когда элементы разбалансированы, в организме возникают болезненные процессы.

По Аюрведе, тело человека состоит из тканей (дхатус), продуктов жизнедеятельности (малас) и энергетических сил (дошаз). Основной задачей Тридоша является помощь в создании всевозможных тканей тела и выводе лишних продуктов жизнедеятельности из организма. Тридоша влияют на все движения, преобразования и самые различные функции, осуществляемые организмом человека.

128. Вата-доша

Вата-доша является самой важной из трех дош. Она отвечает за все движения в организме.

Вата-доша является главным двигателем – она включает другие две доши в процессы создания всех тканей и вывода продуктов жизнедеятельности из организма. Если в течение долгого времени Вата оказывается разбалансированной, то в результате случается сбой и в двух других дошах(Питты и Капхи). Преодолеть этот так называемый тридошевый дисбаланс очень трудно. Вата-доша выполняет следующие функции:

• Отвечает за все выделения – семенной жидкости, мочи, пота и даже плода.

• Способствует процессу метаболизма в организме.

• Контролирует все движения тела (как физические, так и умственные), включая сокращение мышц, в том числе и сердечной, а также дыхание.

• Способствует передаче всех сенсорных импульсов от различных органов чувств к мозгу.

129. Питта-доша

Питта-доша связана с огнем или теплом и отвечает за метаболизм на различных уровнях – от переваривания пищи до других, более сложных, преобразований в организме. Термогенез – тоже задача Питта-доши. Она всегда поддерживает надлежащую температуру тела.

Помимо этого Питта-доша выполняет следующие функции:

• Преобразует внешние образы в оптические нервные импульсы.

• Отвечает за аппетит человека.

• Способствует превращению информации в знание, а знания – в суждение.

• Придает человеку мужества и храбрости, помогает смело встречать любую сложную ситуацию.

• Отвечает за цвет и структуру кожи лица, придает ей мягкость.

130. Капха-доша

Капха-доша – самая сложная из трехдош. Она обеспечивает конституцию и необходимую телу смазку. Этим она позволяет уравновешивать движения Вата и метаболизм Питта. Например, в организме спортсмена-тяжеловеса преобладает именно Капха-доша. Капха выполняет следующие функции:

• Придает силу, необходимую для выполнения физических заданий.

• Обеспечивает влажность и смазку, чтобы между различными частями тела не возникало трение.

• Дает стабильность, основательность – как телу, так и уму.

• Формирует массу и конституцию, обеспечивая полноту тканям тела.

• Отвечает за половую зрелость и плодовитость, чтобы производить здоровое потомство.

131. Баланс Тридоша

Очень важно научиться соблюдать баланс Тридоша – это прекрасная профилактика любых заболеваний.

Когда достигнуто равновесие Тридоша, человек ощущает здоровье на всех уровнях: умственном, физическом и духовном, а это намного больше, чем просто отсутствие болезни. Причем потенциал организма можно довести до максимума!

У человека, страдающего тем или иным заболеванием, при соблюдении тридошевого баланса происходит замедление или реверсия процесса болезни, особенно в случае многих аутоиммунных нарушений.

Самое главное и самое прекрасное в Аюрведе – это то, что научиться сохранять баланс Тридоша очень легко. Ведь Аюрведа основана на законах природы, а потому все в ней наполнено здравым смыслом. Главные инструменты, которыми может пользоваться любой человек, – соблюдение правильного образа жизни и режима питания. Когда баланс Тридоша достигнут, человек пребывает в совершенно уравновешенном эмоциональном состоянии. У него хорошая память и логичное мышление. Органы чувств – зрение, слух, обоняние, осязание, вкусовые ощущения – в полном порядке.

Происходят легкое переваривание пищи и нормальное выделение продуктов жизнедеятельности. Человек ощущает прилив физической и ментальной энергий. Он находится в прекрасной форме – все ткани тела, органов и систем абсолютно здоровы.

Таким образом, можно утверждать, что Аюрведа предлагает уникальный синтез науки и философии, который приводит в гармонию физические, умственные, эмоциональные и духовные компоненты, необходимые для обеспечения здоровья человека.

132. Узнай свою дошу

Каждый человек может узнать свою дошу, исходя из личной физической конституции, которая является

индивидуальной метаболической характеристикой. Можно даже сказать, что существует некая врожденная метаболическая модель поведения (в Аюрведе ее называют пракрита). Она оказывает свое влияние на инстинктивные реакции вашего ума и тела. То, как вы реагируете на определенные внешние раздражители (сила чувств и эмоций), напрямую подчинено вашей метаболической модели.

Данная характеристика зависит от генетики и от состояния доши ваших родителей во время вашего зачатия. Подобно группе крови, она устанавливается при рождении и никогда не меняется. Но, в отличие от группы крови, ее можно научиться регулировать и приспосабливать к жизненным обстоятельствам – уменьшать возникающие в ней искажения и предотвращать дисбалансы. Знание собственной конституции позволяет лучше понимать работу своего ума и тела, а значит, иметь возможность контролировать черты характера и манеру поведения. Этот контроль осуществляется с помощью запланированных и адекватных перемен, которые вы сами вносите в свой образ жизни.

Например, мы посвящаем своей профессиональной деятельности, по крайней мере, треть жизни. Успешность (или ее отсутствие) в работе сильно влияет на нашу самооценку и уверенность в себе. Вот почему важно, чтобы характер работы соответствовал нашей природе. Аюрведа предполагает, что похожие по темпераменту люди являются хорошими партнерами из-за схожих умственных процессов, подходов и сексуальных склонностей. К сожалению, два человека с похожим нравом, вероятно, при этом будут иметь одни и те же дефекты. Даже выбор домашнего животного лучше осуществлять, исходя из типа доши, к которой вы относитесь. Тогда ваш любимец будет не только радовать вас своей любовью и преданностью, но и оказывать терапевтаческое влияние, уравновешивая тридошевый дисбаланс.

133. Вата

Вата – принцип, управляющий движением. Влияние Вата в человеческом организме подобно ветру в природе – она так же всегда находится в движении, так же бывает быстрой, холодной, сухой, грубой и легкой. Эти же качества преобладают и в людях, принадлежащих к типу Вата.

Характеристики типа Вата:

• Слабое, худощавое телосложение.

• Быстрота реакции.

• Нерегулярные аппетит и пищеварение.

• Поверхностный, прерывистый сон; предрасположенность к бессоннице.

• Воодушевление, живость, богатое воображение.

• Возбудимость, переменчивость настроений.

• Быстрое восприятие новой информации, быстрое забывание.

• Склонность к беспокойству.

• Предрасположенность к запорам.

• Быстрая утомляемость; склонность к перенапряжению.

• Всплески умственной и физической энергии.

Люди со складом Вата испытывают голод в любое время дня или ночи; получают удовольствие от неспокойной обстановки и постоянных перемен; каждый день ложатся спать в разное время; живут без распорядка; в один день переваривают пишу хорошо, а в другой – плохо; испытывают непродолжительные всплески чувств, которые вскоре забывают; быстро ходят. Основная отличительная черта типа Вата – непостоянство и непредсказуемость. Люди, принадлежащие к данному типу, значительно менее стереотипны, нежели люди со складом Питты и Капхи. Умственная и физическая энергия у них выделяется всплесками.

Люди, принадлежащие к типу Вата, любят работу, требующую внезапных и интенсивных выбросов энергии. Однако такая работа сильно их истощает, поэтому для уравновешивания им следует также заниматься монотонной работой. Люди Вата нуждаются в успокаивающей домашней обстановке и спокойной, доброжелательной атмосфере в офисе – только так сглаживаются их грубые грани. Им необходим отдых, особенно после полудня.

Людям Вата нужно постараться избегать мест, где воздух очень прохладен и сух. Не стоит находиться в холодной комнате или в помещении, в котором производится электронное оборудование. Итак, идеальная работа для людей Вата – та, в которой чередуются напряженность, призванная поддерживать их интерес, и монотонность, во избежание дисбаланса.

Что касается выбора домашнего животного, то люди с темпераментом Вата хорошо уживаются с собаками. Собачья любвеобильность, открытость и преданность успокаивают и стабилизируют их переменчивую природу. Некоторые люди Вата хорошо чувствуют себя рядом с маленькими, пушистыми и чувствительными животными, такими как морские свинки, которые пробуждают материнские инстинкты во владельцах.

134. Питта

Питта управляет пищеварением и обменом веществ. Она отвечает за все биохимические трансформации, которые происходят в организме, тесно связана с производством гормонов и ферментов. Присутствие Питта в теле можно сравнить с огнем в природе – она сжигает, преобразовывает и переваривает. Питта бывает горячей, резкой и кислой. В людях, принадлежащих к типу Питта, преобладают эти же качества.

Характеристики типа Питта:

• Среднее телосложение.

• Умеренная сила и выносливость.

• Хороший аппетит и сильная жажда, хорошее пищеварение.

• В периоды стресса – склонность к гневу и раздражительность.

• Светлая или красноватая кожа, часто с веснушками.

• Отвращение к солнцу, к жаре.

• Предприимчивость характера, вызывающ.

• Острый ум.

• Точная, четкая речь.

• Никогда не пропускает момент принятия пищи.

• Белокурые, светло-каштановые или рыжие волосы.

• Румянец на щеках.

Личности типа Питта испытывают ощущение смертельного голода, если обед откладывается хотя бы на полчаса; живут строго по часам; не тратят время попусту; просыпаются среди ночи от ощущения жара и чувства жажды; стараются всегда контролировать ситуацию; проявляют чрезмерную требовательность к окружающим, бывают слишком критично настроены; имеют уверенную и решительную походку. Основное свойство типа Питта – интенсивность. Люди данного склада честолюбивы, остроумны, отличаются прямотой и смелостью, ревнивы и склонны вступать в споры. Однако это вовсе не означает, что воинственная сторона Питта обязательно проявляется в явной или грубой форме. В состоянии равновесия люди этого типа вполне довольны жизнью и выражают по отношению к окружающим теплые и нежные чувства.

Люди с темпераментом Питта очень практичны. Из них получаются хорошие администраторы, а вот творческие работники и мыслители – вряд ли. Они – реалисты и любое дело воспринимают как соревнование, которое должно быть выиграно. Стремятся находиться в центре событий. Берут на себя такую нагрузку, которую только могут потянуть. Они не выносят никаких препятствий на пути реализации своих планов. Стараются всегда быть честными и не смешивать свою профессиональную жизнь с частной. Они должны избегать работы, связанной с высокой температурой (такой, как сварка или литье металла) или с продолжительным выслушиванием других. В работе у них должен иметься серьезный стимул. Люди, относящиеся к типу Питта, очень уравновешены и надежны. Они должны прилагать усилия к тому, чтобы вносить изменения в свою жизнь, иначе она станет обыденной и однообразной. Даже если их работа не связана с физической активностью, досуг обязательно должен быть активным. Начиная с самого утра им следует приступать к выполнению своих дел без спешки. Соревнование, с одной стороны, несколько напрягает их, а с другой – оказывает благотворное влияние.

Домашняя любимица людей с темпераментом Питта – кошка. Ее манеры, ее аура благотворно действуют на них, устанавливает тридошевый баланс.

135. Капха

Капха отвечает за структуру. Ее влияние на человеческий организм осуществляется по принципу земли и воды. Капха – обычно тяжелая, устойчивая, прочная, холодная, маслянистая, медленная, вялая и мягкая. Такими же характеристиками обладают и люди типа Капха.

Характеристики типа Капха:

• Крепкое, мощное телосложение.

• Огромные физическая сила и выносливость.

• Постоянный заряд энергии.

• Медленные и изящные движения.

• Спокойная, мягкая, не склонная к гневу натура.

• Прохладная, ровная, плотная, бледная, зачастую жирная, кожа.

• Несколько заторможенное восприятие новой информации.

• Хорошая, долговременная память.

• Крепкий, продолжительный сон.

• Медленное пищеварение, умеренный аппетит.

• Предрасположенность к ожирению.

• Терпимость и способность прощать.

• Обостренное чувство собственничества.

• Самодовольство.

Личности типа Капха долго раздумывают, прежде чем принять какое-либо решение; медленно просыпаются, долго лежат в постели, а после подъема непременно выпивают чашку кофе; довольствуются своим положением и стараются сохранить его; уважают чувства людей, к которым испытывают настоящую симпатию; находят эмоциональное удовольствие в еде; изящно двигаются (у них легкая, скользящая походка даже при избытке веса).

Основное свойство людей, принадлежащих к типу Капха, – расслабленность и медлительность. Капха обеспечивает стабильность и прочность, а также дает физическую силу и крепость. Они, как правило, отличаются крепким здоровьем и безмятежным, спокойным мировосприятием. Аюрведа считает этих людей счастливыми.

Люди с темпераментом Капха предпочитают птиц, поскольку легкое птичье щебетание в определенной степени помогает компенсировать некоторую тяжеловесность этой доши. На некоторых представителей этой доши оказывают благотворное влияние большие собаки, поскольку представители семейства собачьих подвигают своих владельцев на интенсивные занятия с ними.

136. Образ жизни

Для поддержания Тридоша в состоянии здорового равновесия, а также для нормального функционирования пищеварения и метаболизма Аюрведа предписывает каждому человеку определенный распорядок дня, или диначарья (дан – день, а ачарья – поведение). Правильный распорядок дня можно составить, только исходя из специфических особенностей природы (пракрита) человека. Аюрведа рекомендует определенные правила, которые позволяют сделать жизнь максимально эффективной и гармоничной.

137. Сон

Будучи состоянием физического бездействия и умственного расслабления, сон обеспечивает надлежащий рост человека. Ночь – естественное время для сна, и дневной сон урывками не должен превышать 15 минут, исключая очень молодых, очень старых, очень слабых и тех, кто болен, истощен или травмирован. Старайтесь не есть много непосредственно перед сном. Сон на правом боку приносит наибольшее расслабление и хорош для йоги. Если вы будете спать на левом боку, это будет в наибольшей мере способствовать пищеварению и увеличивать интерес к еде, сну и сексу. Сон на спине косвенно способствует болезням, а сон на животе способствует им непосредственно. Сон в положении, когда голова направлена на восток, а ноги – на запад, обеспечивает наилучший медитативный сон. Мытье рук, ног и лица перед сном улучшает его. Никогда не спите на кухне и ложитесь на кровать только для того, чтобы спать. Шесть – восемь часов ежедневного сна необходимы. Идеальная форма сна – это йога, то есть состояние полного физического бездействия с удержанием умственной осознанности и понимания.

138. Пробуждение

Как достичь совершенной синхронизации с естественными часами? Наши биологические часы настроены на восход и заход солнца, а значит, правильно будет вставать на восходе солнца. Это время является идеальным для того, чтобы клетки тела зарядились на целый день энергией мягкого солнечного излучения. Проснувшись, нужно выпить стакан чуть теплой воды – это поможет избавиться от токсинов, накопившихся в теле за ночь.

139. Отправление естественных потребностей организма

Последняя часть ночи управляется Вата и связана с процессом окончательного формирования отходов организма. А потому рассвет – наилучшее время, чтобы удалить из тела физические отходы. Устранение отходов в надлежащее время также способствует удалению Капха, которая естественным образом накапливается за ночь.

Дефекацию лучше всего производить один или два раза вдень, причем не сразу после приема пищи, а несколько позже. А вот мочеиспускание лучше делать после еды.

Если у вас возникнут какие-то проблемы с пищеварением, то желательно некоторое время поголодать, чтобы дать телу отдохнуть. Так вы исправите систему, не позволив отклонению развиться в болезнь. Но вообще старайтесь никогда не подавлять такие естественные физические потребности, как голод, жажда, сон, чиханье, зевота, рвота, кишечные газы, поскольку это может привести к дискомфорту и даже вызвать болезнь.

140. Чистоплотность

Чистоплотность – непременное условие Аюрведы. Необходимо осуществлять полное омовение теплой водой конечностей, лица, рта, глаз и носа. Органы чувств должны быть чистыми! Зубы необходимо чистить после каждого приема пищи. Не менее важно очищать токсичные остатки клеточной деятельности с поверхности языка, периодически полоскать горло соленой водой. Воду, которой вы собираетесь промывать глаза, нужно сначала несколько секунд подержать во рту, так как слюна очень полезна для глаз. Волосы надо постоянно причесывать, а ногти – обрабатывать. Одежда, естественно, тоже должна быть чистой. Можно слегка подушиться – это придает хорошее настроение.

141. Одежда

Одежда во многом отражает характер и положение своего владельца в обществе. Лучше носить одежду из натуральных тканей, таких как хлопок, шерсть, лен или шелк. Само собой, одежда должна быть чистой и удобной. Никогда не носите чужую одежду и, особенно, обувь, так как именно в ней собирается загрязненная энергия. Напомним, что энергия входит в тело через макушку и выходит из подошв ступней, выводя ненормальный жар из системы. В связи с этим старайтесь не заносить ботинки в дом и гуляйте босиком всякий раз, когда это возможно.

142. Упражнения

Регулярные упражнения – будь они пассивными, подобно массажу, или активными, подобно аэробике, или и теми и другими, как в асанах йоги, увеличивают жизненные силы тела и его сопротивляемость болезням через усиление иммунной системы, очищение всех каналов, обеспечение моторики желудочно-кишечного тракта и выведение отходов из организма. Если их осуществлять регулярно, то они окажут успокаивающее действие, но при этом могут перейти в навязчивую привычку. Люди типа Вата должны выполнять йогу, а не аэробику, люди Капха могут выполнять тяжелые упражнения, а вот представителям Питта лучше ими не увлекаться, особенно во время болезни, сразу после приема пищи и не добившись ритмичного дыхания. Плавание, ходьба и даже смех – превосходные дополнения к любым упражнениям для представителей каждой доши.

143. Массаж

Каждому человеку, к какому бы типу доши он ни принадлежал, необходим регулярный самомассаж с травяными маслами. Его можно дополнять периодическими сеансами профессионального массажа. Массаж делает кожу мягкой, управляет Вата, уменьшая ее холодные, сухие, легкие, грубые и неустойчивые качества, а также улучшает кровообращение, способствует более быстрому удалению метаболических отходов и дает телу отдых. При массаже следуйте естественному направлению роста волос, используйте немного дополнительного масла на жизненно важных частях тела, массируйте голову и подошвы ступней, по крайней мере, один раз в неделю.

144. Время медитации

Умение медитировать необходимо для улучшения мозговой деятельности, устранения стресса и напряжения. Лучше всего выполнять медитацию после умывания. Если медитация выполняется хорошо, то она удовлетворяет запросы и ума, и тела. Контроль над желаниями, или умственной жаждой, является ключом к долголетию и бессмертию. Медитацией может быть все, что делается искренне и сердечно. Простейшая и самая здоровая медитация связана с солнцем, и его золотистый цвет считается наиболее питательным и благоприятным.

145. Генетические болезни (адибалаправритта)

Генетические болезни (адибалаправритта ).

В эту категорию входят такие болезни, как трудноизлечимые болезни кожи, геморрой, диабет, туберкулез и астма, которые возникают, прежде всего, из-за дефектов в сперме ( щукра ) отца (тогда это называется питриджа ) или яйцеклетке (соната) матери (тогда это называется матриджа).

Непереваренная пища, ненормальное поведение, вредные привычки любого рода и стрессовые ситуации наносят ущерб репродуктивной системе как мужчин, так и женщин, что приводит к дефективному потомству.

146. Врожденные болезни (джанмабалаправритта)

Врожденные болезни (джанмабалаправритта)

в основном обусловлены пищевыми расстройствами ( расакрита ) и неисполненными сильными желаниями матери, имевшими место во время беременности ( гарбхам ).

Если диета и поведение матери усиливают и тем самым отягчают Вата, то у плода может развиться то или иное уродство, такое как кифоз (горбатая спина), слепота или карликовость; увеличенная Питта может вызвать облысение и желтоватую пигментацию кожи, а увеличенная Капха способна привести к альбинизму (отсутствию нормальной пигментации).

147. Конституциональные болезни (дошабалаправритта)

Конституциональные болезни (дошабалаправритта) проистекают из различных волнений и расстройств питания или поведения, вызванных дисбалансом любой из трех жизненных физических энергий (трех дош) или жизненных умственных энергий (трех гун).

Таким образом, конституциональные расстройства бывают двух типов: телесные (шаририка) и психические ( манасика ).

148. Травматические болезни (сангхатабалаправритта)

Травматические болезни (сангхатабалаправритта). К этому типу болезней приводят любые события, травмирующие тело или душу.

Внешняя травма вызывается повреждениями, причиненными какими-либо механическими воздействиями на тело или укусами животных или ядовитых насекомых. К внутренней травме приводят стресс и перенапряжение.

149. Сезонные болезни (клабалаправритта)

Сезонные болезни (клабалаправритта ) вызываются сезонными изменениями климата. Иногда телу не удается приспособиться к внезапным или из ряда вон выходящим климатическим изменениям. Например, экстремальный холод может привести к обморожению и ревматизму, в то время как чрезвычайно высокая температура может вызвать солнечный удар или лихорадку.

150. Инфекционные и имеющие тонкую причину болезни (дайвабалаправритта)

Инфекционные и имеющие тонкую причину болезни (дайвабалаправритта) , Инфекционные болезни передаются через сексуальную близость или общую пишу, посуду, постель, одежду и другие предметы личной принадлежности.

К категории болезней, имеющих тонкую причину, относятся те, которые связаны либо с природными воздействиями и бедствиями, такими как молнии, землетрясения и наводнения, либо с невидимыми пагубными силами природы, такими как радиация. Эти болезни могут быть результатом явной ревности и зависти.

151. Естественные болезни (свабхавбалаправритта)

Естественные болезни (свабхавбалаправритта) вызываются функциональными, органическими и естественными изменениями в теле.

152. Причины болезней

В Аюрведе приводятся три главные причины болезней:

• чрезмерное, недостаточное или неправильное использование способностей;

• ошибочные суждения;

• влияние сезонных изменений.

В Аюрведе наряду с симптомами этих болезней оцениваются их природа и коренная причина. Это необходимо для правильного выбора лечебных и профилактических мер. Ибо в противном случае, даже после прохождения курса лечения, пациент может не получить желаемый результат и кроме того всегда остается вероятность рецидива.

Ранние признаки и симптомы ( пурварупа ) обеспечивают полезные предупреждения и возможность предпринять необходимые действия до того, как болезнь примет опасные размеры. Основные признаки и симптомы ( рупа ) отражают истинную природу и интенсивность болезни. Другой часто используемый диагностический метод – исследовательская терапия ( упасая ), которая проверяет и использует диету, лекарства и распорядок дня, чтобы выявить такие болезни, которые было бы трудно обнаружить другим способом. Такая терапия направлена либо на устранение причины болезни, либо на устранение самой болезни, либо на облегчение ее протекания. Например, опухоль или припухлость, которая уменьшается в результате массажа с применением теплого масла, несомненно, вызвана дисбалансом Вата в сторону ее чрезмерного увеличения.

153. Стадии болезни

В аюрведической традиции школы Сушруты принято выделять шесть стадий развития болезни: ментальную (манаса-викрити), эфирную (прана-викрити), нейроэндокринную (доша-викрити), эндотоксическую (ама-викрити), проявленную (вьякти-викрити) и терминальную (мритья-викрити). На первых трех стадиях заболевание считается легкоизлечимым, на четвертой – излечимым, на пятой – трудноизлечимым, на шестой – неизлечимым.

Почему часто случается так, что современная медицина начинает оказывать помощь лишь на последних двух стадиях болезни? Дело не только в несовершенстве диагностических методов и медицинской безграмотности потенциальных пациентов, но также в отсутствии точной концепции определения термина «болезнь» и целостного подхода к оценке состояния пациента. Аюрведическая медицина в этом смысле имеет значительное преимущество. Существующие в ней системы ранней диагностики значительно увеличивают шансы успешного излечения больного. Способы определения стадии болезни и постановки точного диагноза в аюрведической практике очень просты. Это так называемый метод «пяти зеркал», включающий в себя исследование пульса, языка, ушных раковин, глаз, родинок, знаков на ладонях и стопах, формы и строения ногтей и волос, характера и выраженности морщин, цвета и запаха кожных покровов и слизистых оболочек. Большое значение в Аюрведе придается профилактике заболеваний, а выбор методов лечения зависит от стадии болезни.

154. Первая стадия болезни

Первая стадия болезни – ментальная ( манаса-викрити)  – связана с проблемами нашего «тонкого тела». Существуют три основных природных начала – гуны , которыми мотивированы различные проявления человеческого характера. Гуны очень динамичны, они влияют на нашу психику и проявляют уровень сознания. Их взаимные сочетания создают всевозможные оттенки психики. Неуравновешенность гун может вызывать у человека большое психологическое напряжение.

Саттва-гуна («благость») связана со способностью человека оценивать явления и события не на эмоциональном, а на интеллектуальном уровне. Гуну благости характеризуют умиротворение, спокойствие, ясность ума, искренность, жизнерадостность и оптимистичный взгляд на жизнь. Поддерживать гуну благости в течение длительного времени удается немногим – как правило, всех нас захлестывают эмоции.

Раджа-гуна («страсть») определяется чувствами, которые мы испытываем. Они вызывают соответствующие ощущения в уме, которые могут быть как приятными, так и неприятными. Ум стремится направить тело к приятным объектам чувств и во что бы то ни стало избежать неприятных. Подчинение души уму, потеря контроля над своими чувствами определяют состояние раджа-гуны и не приносят человеку особого блага, так как лишают возможности правильно воспринимать мир. Возникает очень сильная привязанность к объектам чувств (пристрастия), в результате чего затрачивается слишком много энергии на их достижение. Гуна «страсти» затуманивает сознание и вызывает к жизни различные пороки – гордыню и эгоизм, зависть и жадность, гнев и раздражительность, умственное беспокойство и суетливость, ненависть, склонность к насилию и осуждению, непостоянство и страх, ревность и вожделение. Именно эти пороки считаются в Аюрведе корнями большинства болезней и свидетельствуют о зарождающемся недомогании.

Тама-гуна («невежество») связана с глубокой погруженностью чувств в материальный мир. Способность различать приятные и неприятные ощущения утрачивается или замедляется, а потребности, мотивации и желания притупляются. Проявления тама-гуны – медлительность, инертность, сонливость, лень, апатия и иллюзорное восприятие окружающего мира. Человек, подпавший под влияние гуны невежества, утрачивает желание заботиться о своем здоровье, неправильно питается, не соблюдает режим дня, разрушает свое тело алкоголем или наркотиками и обращается к врачам лишь тогда, когда болезнь уже проникла в его тело. В аюрведической медицине считается, что первая – ментальная – стадия болезни наступает тогда, когда сознанием человека завладевают раджа-гуна или тама-гуна.

Существуют различные виды духовных практик, которые считаются наилучшим лекарством для ума, позволяющим избавиться от разрушительного влияния раджаса и тамаса. Аюрведа предлагает использовать всевозможные медитативные практики в сочетании с внутренним наблюдением и оценкой происходящего. Например, в аюрведической медицине практикуются акупунктура и точечный массаж, методы гармонизации пространства, минерало-, арома– и музыкотерапия.

155. Вторая стадия болезни

Вторая стадия болезни – обострение – наступает тогда, когда накопившаяся доша начинает «переливаться через край», выходя за пределы области, в которой она была сосредоточена. Симптомы умножаются, появляются боли, спазмы в области живота, газообразование и запоры усиливаются.

156. Третья стадия болезни

Третья стадия болезни – нейроэндокринная ( доша-викрити)  – разбалансировка трехдош. Отрицательные эмоции вызывают разбалансировку центров головного и спинного мозга (происходит дисбаланс Вата-доши) и нарушают гормональное равновесие физического тела (дисбаланс Питта и Капха). Любой внешний или внутренний фактор, нарушающий это равновесие, неизбежно активизирует защитные реакции организма. Происходят повышение содержания глюкозы в плазме крови, усиление распада жиров и гликогена. Повышается артериальное давление, и усиливается сокращение сердца, появляется склонность к тромбообразованию, уменьшается выделение пищеварительных ферментов, и снижается болевая чувствительность. Именно из-за недостатка чувствительности люди не ощущают начала заболевания и редко обращаются к врачу на этом этапе. Современная же медицина может выявить болезнь на этой стадии лишь с помощью дорогостоящих биохимических и инструментальных исследований. Аюрведические каноны достаточно подробно описывают ранние признаки третьей стадии болезни в зависимости от разбалансировки Тридоша. Пульсовая диагностика также является методом очень точного выявления нейроэндокринных нарушений. Чтобы привести в равновесие Вата, Питта и Капха, чаще всего достаточно правильно подобрать диету и соответствующие образ и ритм жизни. В некоторых случаях в рацион добавляются определенные биологически активные пищевые добавки и фитопрепараты. Аюрведой также созданы специальные лекарства, относящиеся к категории расаяны (приводящие в равновесие нейроэндокринную систему и обладающие омолаживающим действием).

157. Четвертая стадия болезни

Четвертая стадия болезни – ама-викрити – связана с образованием и накоплением амы (продуктов неполного метаболизма). Нарушение гормонального равновесия вызывает разбалансировку в работе пищеварительных и клеточных ферментов. Образующиеся при этом «шлаки» поступают в кровь или аккумулируются в тканях. Некоторые из них являются весьма опасными химическими соединениями.

Различные пороки ослабляют камертонные центры (чакры третьего круга) соответствующих жизненно важных органов. Так, гордыня ослабляет печень, эгоцентризм – сердце, а страх и лицемерие – почки. Накопление амы в организме вызывает общую слабость, повышенную утомляемость, раздражительность, чувство дискомфорта, сонливость, нарушения памяти, обильный налет на языке, дурной запах изо рта, потерю аппетита, повышенное газообразование, мигрирующие боли в животе, гнойничковые высыпания на коже и др.

Обычно ама накапливается в «ослабленных» частях тела. Достаточно поголодать в течение суток, чтобы выяснить степень зашлакованности организма, – в этот период вышеописанные симптомы проявятся особенно остро.

На четвертой стадии болезни в Аюрведе проводится очищение желудка, кишечника, печени, крови, почек, дыхательной системы и кожи. Для этого используется панчакарма, о которой будет подробно рассказано немного позже.

Кроме того применяются различные энтеросорбенты и лечебные масла.

158. Пятая стадия болезни

Пятая стадия болезни – клиническая или проявленная (вьякти-викрити)  – связана с активизацией механизмов саморегуляции организма, когда органы или ткани пытаются освободиться от амы. Эта стадия сопровождается возникновением специфических симптомов, например, болью в области почек, повышением температуры, кашлем или тошнотой. Такие проявления называются «музыкой болезни». Любая патология организма имеет свой индивидуальный ритм, проявляющийся периодами обострений и ремиссий. Пот, моча, испражнения, состояние кожи, слизистых и языка отразят динамику развития болезни, а ушные раковины и глаза – глубину ее проникновения. Даже по жалобам пациента опытный врач сможет на этой стадии легко поставить диагноз.

К сожалению, большинство людей обращаются за медицинской помощью только на пятой стадии, когда процесс лечения является достаточно сложным и требует огромных упорства и терпения и от врача, и от больного. Здесь используют весь спектр комплексного лечения: мармавидью, остеопатию, лечебную и дыхательную гимнастики, гомеопатию, гирудо-, фито-, бальнео-, диетотерапию и др.

159. Шестая стадия болезни

Шестая стадия – терминальная (мритья-викрити)  – наступает в том случае, если не удается преодолеть болезнь на предыдущих стадиях. На этой стадии защитные механизмы органа утрачивают свою силу, а ткани претерпевают необратимые изменения. Происходят постепенное разрушение и гибель данной системы организма. Например, при запущенной мочекаменной болезни образуется огромный коралловидный камень, что приводит к гидронефрозу и гибели почки, или из-за многочисленных инфарктов миокарда развивается сердечная недостаточность. Тут уже ни марма-видья, ни фитотерапия, ни гомеопатия не будут эффективны. Они в лучшем случае лишь позволят облегчить страдания пациента и замедлить развитие болезни. Единственное, что еще может помочь, – попытка выполнить пересадку органа, и этот метод также используется врачами Аюрведы.

160. Панчакарма

Согласно Аюрведе, здоровье является результатом скоординированной работы духа, тела и ума. Человеческая жизнь неотделима от природы и подчиняется общим законам и принципам. Уникальным свойством человеческого организма является его естественная способность к самообновлению и самоисцелению. Однако, если равновесие жизненных процессов нарушено, а образ жизни и питание не соответствуют типу конституции, нарушаются функции тканей и систем организма, что приводит к развитию заболеваний.

В переводе с индийского Панчакарма – «Пять очищающих действий». Это и уникальный аюрведический комплекс, состоящий из последовательно проводимых пяти процедур, и методика физиологической детоксикации, очищения и омоложения тела и ума. Она является основой всех восстановительных, омолаживающих и профилактических терапий. Система Панчакармы включает в себя несколько терапевтических методов. Пути их применения могут быть различными, в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния организма, а также от времени года, возраста и пола. Панчакарма должна гармонично вписаться в повседневную жизнь.

161. Три фазы Панчакармы

1. Подготовительные процедуры (пурва карма): легкая диета, внутренняя и наружная масляная терапия (масляные массажи, прием топленого масла гхи внутрь), тепловые процедуры ( сведана , теплые ванны, разогревающие потогонные чаи). Цель масляной и потогонной терапии, наряду с использованием лекарственных трав и препаратов, – переместить токсины из тканей в желудочно-кишечный тракт для последующего выведения из организма.

2. Основные процедуры для очищения (прадхана карма): очистительные клизмы (басти) для удаления токсинов из толстого кишечника, прием слабительных (виречана) для удаления токсинов из тонкого кишечника, терапевтическая рвота для очищения желудка и легких, очищение носа ( насья ), гирудотерапия или прием фитопрепаратов для очистки крови.

3. Последующие процедуры (прашат карма) выполняются для закрепления полученного результата и не дают вернуться организму к прежнему состоянию. Если очищение прошло успешно, проводятся тонизирующие и омолаживающие комплексы процедур.

162. Рекомендации пациентам

Помните, что Панчакарма – это очищение не только физического тела, но и тонких тел (эмоционального и ментального). Во время проведения процедур или после них помимо токсинов могут начать выходить застарелые эмоции: гнев, страх, обида, ненависть – чувства, которые прежде не находили выхода. Отнеситесь к этому спокойно и с пониманием, помогите очиститься и исцелиться своим органам чувств. Откажитесь от просмотра телевизора, от громкой музыки, шумных компаний, больше времени пребывайте в уединении. Совершайте прогулки на свежем воздухе, наслаждайтесь красотами природы, читайте духовную литературу.

Панчакарма – это мощная система очищения, требующая контроля и знаний о тонких процессах, последовательно происходящих в организме, поэтому очень важно соблюдать все рекомендации врача, касающиеся режима дня, диеты, приема препаратов и дозирования физических нагрузок (комплексов йоготерапии). Внимание! Если у вас возникают неприятные ощущения или ухудшается состояние здоровья, немедленно сообщите об этом врачу. Не отменяйте и не назначайте процедуры и препараты себе сами.

163. Абхъяга

Абхьяга – самый популярный аюрведический массаж. Он является прародителем всех массажей, способствует выведению токсинов и восстанавливает в теле позитивную энергию.

Это глубокий, расслабляющий массаж всего тела с использованием различных комбинаций лечебных трав и масел, подобранных с учетом конституции человека, глубины его проблемы. Например, используется горячее масло сезам. Мягкими, синхронными движениями два массажиста втирают масло в ваше тело с головы до ног в течение часа, что освобождает вас от глубоко укоренившегося стресса и приносит успокоение телу и уму. Массажист воздействует на узлы лимфосистемы и кровообращения с целью гармонизировать их функционирование. Тело полностью расслабляется под пальцами массажиста. Это идеальный массаж для тех, кто страдает бессонницей! На следующий день просыпаешься полностью отдохнувшим, расслабленным, в прекрасной форме и чувствуешь, что снова начал дышать всей грудью. Абхьяга оказывает на организм глубокое влияние: улучшает циркуляцию крови, ткани освобождаются от шлаков, и уходит целлюлит, кожа становится эластичной и здоровой, замедляются процессы старения, омолаживается все тело, восстанавливаются все жизненно важные функции организма, укрепляется иммунитет, и вы становитесь более стрессоустойчивыми в повседневной жизни.

Длительность массажа – 50 минут.

164. Вишеш

Вишеш – это тонизирующий массаж Аюрведы с горячим маслом сезам. Массаж проводится для всего тела. Чередуются круговые движения, скользящие глубокие надавливания и индийская техника. Это массаж всего тела, выполняемый синхронно, с дополнительным усилием. Его цель – основательное и полное расслабление мышц, выведение наиболее глубоко засевших шлаков. Он прекрасен для тех, кто любит более жесткий массаж. Рекомендуется для полных людей и для тех, кто нуждается в восстановлении сил. Результат массажа: выведение из организма токсинов, глубокое воздействие на мускулы и ткани тела. Длительность массажа – 60 минут.

165. Вишеш в четыре руки

Стимулирующий массаж, выполняемый с маслом сезам, возвращает телу энергию.

Этот массаж рекомендуется для очень усталых людей. Он обогащает кислородом мускулы и восстанавливает их тонус. Длительность массажа – 30 минут.

166. Широдхара

Широдхара (широ – голова, дхара – сетка) – это одна из процедур Аюрведы.

Массаж заключается в нанесении на лоб горячим маслом сезам сетки особой конфигурации.

Широдхара снимает нервную нагрузку и помогает тем, кто занят умственным трудом. Широдхара – прекрасная процедура против стресса: она успокаивает, дает разрядку и приводит к состоянию глубокой релаксации. Длительность массажа – от 25 до 50 минут. Необходимо провести 1–3 сеанса.

167. Удвардана

Удвардана – это специальный массаж с применением лечебных трав и масел для снижения веса тела. Травяная паста или порошок с маслом в ходе глубокого синхронного массажа втираются в тело, что способствует улучшению микроциркуляции в тканях, выведению избыточной межтканевой жидкости и вязких шлаков, уничтожению целлюлита, снижению веса.

168. Гаршана

Гаршана – уникальный аюрведический массаж, при котором применяются грубые шелковые перчатки. Создаваемое трение и статическое электричество освежают и стимулируют кожу, способствуют улучшению циркуляции крови, разрушению жировых отложений, выведению шлаков и избыточной жидкости, повышению тонуса и эластичности кожи.

За массажем Гаршана следует интенсивный масляный массаж, что в целом приводит к снижению веса.

169. Пиндасведана

Пиндасведана – тонизирующий массаж, выполняемый горячими мешочками со специальным отваром из риса и лечебных трав.

Во время процедуры тело активно потеет, из тканей выводятся шлаки и токсины.

В основном показан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

170. Марма

Марма – уникальный аюрведический рефлекторный массаж. Это тщательно разработанная в глубокой древности система массажных воздействий на биологически активные точки и зоны организма, называемые мармами, основанная на тонких взаимоотношениях между органами и тканями, телом и психикой в целом.

171. Пичичилли

Пичичилли, или «Королевский масляный душ»,  – синхронно выполняемый массаж всего тела. При этом на тело непрерывной струей льется теплое лечебное масло, которое глубоко проникает в ткани, разогревая и питая их. Улучшается крово– и лимфоток, легко выводятся шлаки и токсины, улучшаются тонус мышц и эластичность кожи, замедляются процессы старения, омолаживается весь организм в целом.

После процедуры ощущаются огромная легкость и ясность ума. Особенно полезен при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артрозы, артриты, остеохондроз, длительное мышечное напряжение), синдроме хронической усталости, в реабилитационный период после перенесенных вирусных и бактериальных инфекций. Длительность массажа – 60 минут.

172. Широдхара

Лечебное теплое масло тонкой струей льется на специальные точки лба, в результате чего рефлекторно снимается напряжение на лице, в шее, улучшается кровоток в мозге, снижается возбудимость в коре головного мозга, усиливается выработка серотонина, что приводит к глубокой релаксации, снижению кровяного давления и улучшению умственного и физического состояния. Эта процедура основательно восстанавливает центральную нервную систему, особенно показана людям с нарушениями мозгового кровообращения и различными неврологическими заболеваниями, снимает повышенную тревожность, избавляет от депрессии, бессонницы, улучшает работу органов чувств, а также предупреждает преждевременное поседение и выпадение волос.

173. Широбасти

Эта процедура, подобно Широдхаре, также основана на длительном воздействии теплого масла. Специальным маслом покрываются тело и затылок, при этом применяется специальная корона.

Процедура очень эффективна при бессоннице, головных болях различного происхождения, мигрени, параличе лицевого нерва, катаракте, улучшает состояние волос, предупреждает выпадение волос и появление седины.

174. Сведана

Сведана – лечебная травяная паровая баня. Открывает кожные поры, способствует расширению сосудов и очищению организма, выводу шлаков через кожу, уменьшает мышечные боли и малую подвижность суставов, устраняет отеки и способствует снижению веса. Эта процедура очень эффективна, когда ее принимают после массажа Абхъяга.

175. Стоун

Это восхитительная спа-процедура, представляющая собой особую технику массажа с использованием различных природных камней. Как продолжение руки мастера камни усиливают эффект массажа.

«Рожденные землей, отшлифованные водой, солнцем и ветром камни – это источник природной и космической энергии. Каждый камень несет в себе уникальную, неповторимую энергию».

Метод основан на термотерапии – чередовании «горячих» и «холодных» камней. Основное локальное действие «горячих» камней на ткани обусловлено расширением сосудов, улучшением местного кровообращения, релаксацией мышц; «холодных» – сужением сосудов, устранением венозного застоя, повышением мышечного тонуса.

В целом приводит к улучшению обмена веществ, активизации иммунной и эндокринной систем, регулируется тонус вегетативной нервной системы, повышаются жизненный тонус и стрессоустойчивость, существенно омолаживается организм.

176. Нетрабасти (Нетратарпана)

Это специальная процедура, в которой глаза промываются стерильным лечебным маслом, в результате чего снимается напряжение в глазах, вызванное длительным излучением мониторов компьютера или телевизора, уходит чувство боли и жжения в глазных яблоках, излечиваются коньюнктивиты, синдром сухости глаз, предотвращается образование катаракты.

177. Насья

Лекарственная масляная процедура очищения полостей носа.

Согласно канонам Аюрведы, нос является своеобразным каноном головы.

Насья способствует излечению различных заболеваний носа и придаточных пазух, горла, а также используется для укрепления и повышения иммунитета в этих областях. Эффективно убирает отечность и темные круги вокруг глаз.

178. Карна Пурана

Процедура промывания ушей лечебным маслом. Помогает вылечить широкий спектр ушных заболеваний (заболевания среднего уха, неврожденную глухоту, шум в ушах), устраняет головные боли, улучшает слух.

179. Препараты Аюрведы

Восстановление баланса Тридоша достигается с помощью натуральных источников растительного, животного и минерального происхождения в форме лекарственных препаратов. Все препараты Аюрведы имеют растительные, животные и минеральные составы, позволяющие эффективно лечить различные заболевания, в том числе тяжелые и хронические состояния. Они укрепляют тело, возвращают молодость и здоровье.

...

Внимание! Большинство аюрведических препаратов необходимо принимать по предписанию и под контролем врача, практикующего Аюрведу.

Наряду с этим существуют аюрведические формулы, являющиеся общеукрепляющими и профилактическими средствами ( расаянами ), которые можно подобрать для себя самим, внимательно ознакомившись с показаниями и способами приема, а также возможными противопоказаниями.

180. Акика Бхасма

Группа. Бхасма.

Форма. Мелкодисперсный порошок.

Состав. Агат.

Показания к применению. Ракта-Питта: носовые кровотечения, геморроидальные кровотечения; Амла-Питта: болезни, связанные с повышенной кислотностью; рвота и кашель с кровью. Антацид. Охлаждает. Применяется в офтальмологии, снижает частоту эпилептических припадков. Способ приема. 125 мг 3 раза в день с медом или по рекомендации аюрведического врача.

181. Хирак Бхасма

Группа. Драгоценная Бхасма.

Форма. Мелкодисперсный порошок.

Состав. Бриллиант, очищенный и специальным образом обработанный.

Показания к применению. Укрепляет сердце, является катализатором, расаяной (общеукрепляющим и омолаживающим препаратом) и афродизиаком по своим свойствам. Восстанавливает после заболеваний, укрепляя все ткани организма. Используется для лечения туберкулеза, онкологии и заболеваний брюшной полости (Удара-Рога), придает силы и повышает иммунитет. Поскольку Хирак Бхасма обладает свойствами расаяны, она полезна для укрепления организма, увеличения энергии, улучшения состояния кожи лица, а также эффективно используется в пожилом возрасте для замедления процессов старения.

Способ приема. 1 ,2–2 мг 1 —2 раза в день (максимум до 8 мг в день) с медом или молоком или по рекомендации аюрведического врача.

Единиц в упаковке. 300 мг.

182. Мукта Пишти № 1

Группа. Драгоценная Бхасма.

Форма. Мелкодисперсный порошок.

Состав. Жемчуг отборный, очищенный и специальным образом обработанный.

Показания к применению. Действует охлаждающе, придает силы, улучшает качество семени, повышает интеллект, смягчает чувство жжения. Используется для лечения болезней глаз, лихорадочных состояний, истощения организма, особенно при туберкулезе, бронхиальной астмы и кашля. Рекомендуется к применению при слабости вследствие лихорадочных состояний, чувстве жжения, общей слабости, обезвоживании, туберкулезе, повреждении костей, зубов, выпадении волос, анемии, различных ранах, диарее и меноррагии, поскольку обладает оживляющими и излечивающими повреждения костей и мягких тканей свойствами. Также благоприятно как успокоительное средство, афродизиак.

Способ приема. 30—125 мг 2 раза в день с молоком, или с молоком и сахаром, или по рекомендации аюрведического врача.

Единиц в упаковке. 1 г.

183. Правала Пишти

Группа. Пишти.

Форма. Мелкодисперсный порошок.

Состав. Красный коралл, очищенный и специальным образом обработанный.

Показания к применению. Балансирует избыточную Питта– и Капха-доши, но особенно подходит при болезнях, вызванных доминированием увеличенной Пит-та-доши. В целом полезен при болезнях, связанных с сильно увеличенной Питта-дошей: повышенная кислотность (Амла-Питта), кровотечения (Ракта-Питта), жжение при мочеиспускании, дизурия, покраснение и воспаление глаз, жжение в руках и ступнях. Рекомендуется детям при аллергических состояниях и нехватке кальция, беременным женщинам, при остеопорозе, остеомаляции (размягчении костей), диарее. Используется для лечения мерцательной аритмии.

Способ приема. 125–250 мг 2 раза в день с молоком или с молоком и сахаром.

Единиц в упаковке. 5 г.

184. Правала Бхасма

Группа. Бхасма.

Форма. Мелкодисперсный порошок.

Состав. Пепел красного коралла, очищенного и специальным образом обработанного.

Показания к применению. Полезен при кашле, туберкулезе и плеврите, связанными с дисбалансом Капха-доши. Рекомендуется детям при аллергических состояниях и нехватке кальция, беременным женщинам, при остеопорозе, остеомаляции (размягчении костей), диареи. Используется для лечения мерцательной аритмии.

Способ приема. 125–250 мг 2 раза в день с молоком или с молоком и сахаром при Питта-дисбалансах и с медом при Капха-дисбалансах (в случае воспаления глаз принимается с гхи и сахаром) или по рекомендации аюрведического врача.

Единиц в упаковке. 5 г.

185. Агастья Харитаки Расаяна

Группы. Авалеха и Пака.

Форма. Джем.

Состав. Бархатные бобы зудящиеся, айва венгерская, орокснлюм индийский, гмелина древовидная, двусемянник пахучий, премна цельнолистная, десмодиум ганг-ский, паслен индийский, паслен желтоплодный, якорцы стелющиеся, вьюнок, гедихиум колосистый, сида сердцелистная, сциндапсус лекарственный, ячмень культурный, терминалия хебула, вода, молочай олеандролистный, гхи, растительное масло, Пиппали Чурна, мед. Показания к применению. Астма; кашель; бронхит; пневмония; плеврит; простуда; грипп; повышенная температура; туберкулез; перемежающаяся лихорадка; спазмы кишечника, колиты; икота; преждевременное старение, ранняя седина и морщины. Снижает обостренную Вата-дошу. Улучшает аппетит и пищеварение. Общеукрепляющий, омолаживающий и укрепляющий иммунную систему препарат.

Способ приема. 1/3—1/2 ч. л. 4–5 раз в день с молоком или теплой водой или по рекомендации аюрведического врача.

Единиц в упаковке. 100 г.

186. Капикачху Чурна

Группа. Чурна.

Форма. Порошок.

Состав. Бархатные бобы зудящиеся.

Показания к применению. Афродизиак. Эффективен для лечения: болезни Паркинсона, расстройства желудка, колик; слабости; отеков; упадка сил; бесплодия; снижает тремор конечностей; снижает повышенный холестерин; обладает гипоглекимическим эффектом; очищает печень и кровь.

Способ приема. В виде декокта до 3 г на 100 мл воды принимать за 2 приема в течение дня или по рекомендации аюрведического врача.

Единиц в упаковке. 30 г.

187. Шанкхапушпи Чурна

Группа. Чурна.

Форма. Порошок.

Состав. Вьюнок многостебельчатый.

Показания к применению. Мозговой тоник. Бессонница, головокружение, эпилепсия, психические расстройства; болезни кожи. Снимает интоксикацию; снижает артериальное давление; обладает гипотензивной активностью.

Способ приема. В виде декокта 1–3 г на 100 мл воды принимать за 2 приема в течение дня или по рекомендации аюрведического врача.

Единиц в упаковке. 30 г.

188. Камни и бхасмы

Аюрведа и ведическая астрология неразрывно связаны между собой. Опытный аюрведический врач обязательно обладает знанием ведической астрологии, во всяком случае, той ее части, которая касается продолжительности жизни и особенностей здоровья человека. С точки зрения ведических астрологов и аюрведических врачей, очень полезно использовать драгоценные и полудрагоценные камни, металлы и приготовленные из них алхимическим способом бхасмы.

189. Агат

Агат снижает Питта-дошу, защищает от страха, пробуждает духовное начало. Для внутреннего применения Аюрведа использует Бхасму из агата – Акика Бхасму, которая имеет следующие показания: Ракта-Питта (носовые кровотечения, геморроидальные кровотечения; рвота и кашель с кровью); Амла-Питта (болезни, связанные с повышенной кислотностью). Акика Бхасма является одним из лучших антацидов. Охлаждает. Применяется в офтальмологии, снижает частоту эпилептических припадков.

190. Бриллиант желтый

Бриллиант желтый стимулирует Питта и успокаивает Вата. Основное качество бриллианта – придавать силу тонким вибрациям сердца и головы, сохранять молодость и здоровье человека. Для внутреннего применения в Аюрведе используют Хирак Бхасму. Хирак Бхасма укрепляет сердце, является катализатором, расаяной (общеукрепляющим и омолаживающим препаратом) и афродизиаком по своим свойствам. Восстанавливает после заболеваний, укрепляя все ткани организма. Используется для лечения туберкулеза и онкологии, придает силы и повышает иммунитет. Поскольку Хирак Бхасма обладает свойствами расаяны, она полезна для укрепления организма, увеличения энергии, улучшения состояния кожи лица, а также для замедления процесса старения.

191. Опал

Опал оказывает позитивное воздействие на Вата– и Капха-доши, увеличивает привлекательность и сексуальную потенцию человека, поднимает либидо, улучшает качество семени. Укрепляет дружбу, поднимает творческий потенциал, дает реальное понимание многих процессов.

192. Жемчуг

Жемчуг снижает Вата– и Питта-доши, увеличивает Капха. Очищает кровь, улучшает работу репродуктивной системы, способствует зачатию. Особенно ценен в виде подарка. Для внутреннего применения в Аюрведе используется Мукта Пишти. Мукта (жемчуг) действует охлаждающе, придает силы, улучшает качество семени, повышает интеллект, смягчает чувство жжения, используется для лечения болезней глаз, лихорадочных состояний, истощения организма, особенно при туберкулезе, бронхиальной астмы и кашля. В силу своих мощных охлаждающих свойств эффективно используется при обострении Питта. Благоприятен при гиперпирексии, кровоточащем диатезе и чувстве жжения во всем теле. Мукта Пишти по качествам схожа с Правала Пишти, при этом являясь более эффективным, но и более дорогостоящим препаратом. Хорошо приостанавливает кровохарканье при туберкулезе. Является лучшим сердечным тоником, следовательно, используется при сердцебиении, одышке при средних нагрузках и болях в груди вследствие сердечной слабости. Мукта Пишти рекомендуется при: слабости вследствие лихорадочных состояний, чувстве жжения, общей слабости, обезвоживании, туберкулезе, повреждении костей, зубов, выпадении волос, анемии, различных ранах, диарее и меноррагии, поскольку обладает оживляющими и излечивающими повреждения костей и мягких тканей свойствами. Также благоприятно как успокоительное средство, афродизиак и при болезнях глаз.

193. Красный коралл

Красный коралл снижает Вата– и Питта-доши, повышает Капха. Очищает кровь, полезен при болезнях печени и кожи, останавливает кровотечения. Помогает контролировать гнев, ревность и ненависть, дает кураж, защищает от аварий, взрывов, травм, холодного оружия, неожиданных нападений, несчастных случаев. Часто используется при изготовлении амулетов для людей с

Куджа-дошей (вредным влиянием Марса). Для внутреннего применения в Аюрведе используются Правала Пишти и Правала Бхасма. Они балансируют избыточные Питта– и Капха-доши, при этом Правала Пишти особенно подходит при болезнях, вызванных доминированием увеличенной Питта-доши, а Правала Бхасма – при болезнях, вызванных доминированием увеличенной Капха-доши. В целом оба препарата полезны при болезнях, связанных с сильно увеличенной Питта-дошей: повышенная кислотность (Амла-Питта), кровотечения (Ракта-Питта), жжение при мочеиспускании, дизурия, покраснение и воспаление глаз, жжение в руках и ступнях. Рекомендуются детям при аллергических состояниях и нехватке кальция, беременным женщинам при остеопорозе, остеомаляции (размягчении костей), диарее. Используются для лечения мерцательной аритмии. Правала Бхасма полезна при кашле, туберкулезе и плеврите, связанных с дисбалансом Капха-доши.

194. Аюрведа в косметологии

В Аюрведе подлинной считается только та красота, которая состоит из трех граней: внутренней, внешней и долговечной красоты. Для того чтобы достичь сбалансированного состояния организма, необходимо улучшать все три аспекта. Только тогда вы будете излучать здоровье и сможете считать себя полноценной личностью. Уникальная красота каждого человека не увядает долго, если он обладает крепким здоровьем и личным счастьем. Красота – это производное от спокойной и полнокровной жизни. Высшая личная красота достижима для каждого.

Курс косметических процедур Аюрведы включает:

• Наружные Снехана-Абхъяга – массажи различных типов с лечебными маслами.

• Сведана – паровые процедуры, когда пар из различных трав подается в специализированную деревянную кабину.

• Массаж головы – различные лечебные масла применяются индивидуально, в зависимости от проблем с волосами для улучшения здоровья волос.

• Насья.

• Широбасти.

• Широдхара.

• Внутреннее употребление травяных лекарств.

• Иога-терапию.

195. Уход за кожей

В Аюрведе различаются три разных типа кожи, соответствующие индивидуальной конституции (пракрита), зависящей от соотношения трех дош (Вата, Питта, Капха). Все три доши присутствуют в каждом организме, но в разных степенях, какая-то является преобладающей в вашем теле. Если ваша кожа очень сухая, лучше всего ей поможет миндальное масло.

Для тех, у кого кожа жирная или с выраженными Кап-ха-свойствами (малочувствительная, но тяжелая, со склонностью к обвисанию), лучше подойдет кунжутное масло. Но если у вас отекают ноги, от кунжутного масла следует отказаться.

196. Кожа Вата

Вата-доша состоит из элементов воздуха и пространства. Если вы имеете тип кожи Вата, ваша кожа будет сухая, тонкая, с мелкими порами, нежная и холодная на ощупь. Когда в организме все сбалансировано, она светится нежным светом и утонченностью, и это элегантно и привлекательно.

Когда кожа Вата в дисбалансе, она будет склонна к излишней сухости и может быть даже грубой и шелушащейся.

Внимание! Самой большой косметической проблемой для кожи Вата является предрасположенность к симптомам раннего старения из-за своей тенденции к сухости и тонкости.

Рекомендации по уходу . Так как ваша кожа не содержит много влаги, защита ее от сухости является главной заботой. Употребляйте теплую маслянистую пищу (топленое масло и оливковое масло), оказывайте предпочтение кислому, соленому и сладкому вкусу (природный сладкий вкус у фруктов, а не у рафинированного сахара), так как они балансируют Вата-дошу. Избегайте сухих продуктов, таких как крекеры. Пейте 6–8 стаканов теплой (нехолодной для типа Вата) воды в течение дня и ешьте много сладких, сочных фруктов. Ложиться спать рано (до 22.00) – очень успокаивающе для Вата. Избегайте очищающих, спиртосодержащих средств и выполняйте аюрведический масляный массаж всего тела (Абхъяга) утром, до принятия душа.

197. Кожа Питта

Питта-доша состоит из элементов огня и воды. Если у вас тип кожи Питта, ваша кожа светлая, мягкая, теплая и средней толщины. Если организм в балансе, ваша кожа имеет прекрасный, слегка розовый или золотистый блеск, как будто сияет изнутри. Ваши волосы обычно тонкие и прямые и, как правило, рыжие, песочного цвета или цвета блондин. Цвет вашего лица тяготеет к розовому или красноватому цвету, и часто обилие веснушек или родинок.

...

Внимание! Существует тенденция к развитию угревой сыпи. Из-за большой пропорции элемента огня в вашей конституции ваша кожа не очень хорошо переносит жару или солнце. Из всех трех типов кожи кожа Питта имеет наименьшую переносимость солнца, она фоточувствительна и обычно аккумулирует вред от солнца – на протяжении нескольких лет на коже образуются пигментные пятна. Кожа Питта ухудшается от эмоционального стресса, особенно от подавляемого гнева, разочарования или обиды. Рекомендации по уходу . Избегайте избыточного солнечного света, процедур для загара и терапий с высокой температурой, таких как паровые бани лица или всего тела. Воздержитесь от горячих, острых продуктов и придерживайтесь вяжущих, горьких и сладких продуктов, которые балансируют Пита-дошу. Сладкие, сочные фрукты (особенно дыни и груши), приготовленные зеленые овощи и варенье из лепестков розы особенно хороши для вас. Обильное питье воды помогает вымывать шлаки из чувствительной кожи Питта.

198. Кожа Капха

Капха-доша состоит из элементов земли и воды. Если у вас кожа типа Капха, ваша кожа – толстая, маслянистая, мягкая и холодная на ошупь. Цвет вашей кожи – это блестящий фарфор беловатого цвета, подобный Луне, и волосы обычно толстые, волнистые и темные. Типы кожи Капха, с их более богатым содержанием коллагена и соединительной тканью, к счастью, образуют морщины намного позже в жизни, чем типы Вата и Питта.

...

Внимание! Если ваша кожа становится несбалансированной, это может проявиться как увеличенные поры, избыточно масляная кожа, влажные типы экземы, угри, прыщи и задержка воды в организме. Кожа Капха также больше склонна к грибковым инфекциям.

Рекомендации по уходу . Кожа Капха более склонна к загрязнению и требует большего очищения, чем другие типы кожи. Будьте внимательны и избегайте жирных, вязких кремов. Также избегайте тяжелых, трудноперевариваемых продуктов, таких как жареные продукты, жирное мясо, сыры и жирные десерты. Ешьте больше легких, легкоперевариваемых продуктов, вяжущих, горьких и острых продуктов, так как они балансируют Капха-до шу.

Оливковое масло является наилучшим маслом для приготовления пищи. Немного имбиря и сока лайма до трапезы усилит ваше вялое пищеварение.

Принимайте часто теплые ванны и пользуйтесь мягкими очистительными средствами для открытия пор кожи. Избегайте запоров и старайтесь больше двигаться.

199. Уход за волосами

Обладателям темных волос в хну, предназначенную для маски, следует добавлять 1 столовую ложку Трифала Чурны, а при сильном выпадении волос рекомендуется смешать 1 столовую ложку порошка цветов гибискуса с кокосовым маслом и нанести на кожу головы на 15 минут, после чего тщательно промыть волосы с шампунем.

Но что же делать тому, у кого светлые волосы?

Для них есть чудесный рецепт: 4 столовые ложки порошка сушеной аптечной ромашки, 1 столовую ложку Трифал а Чурны и 1 чайную ложку Нимбади Чурны залить горячей водой до состояния жидкой сметаны и в теплом виде втирать в кожу головы и нанести на волосы, 30 минут держать под согревающим колпаком, после чего тщательно смыть теплой водой. Кончики волос желательно обработать жасминовым маслом.

После этой процедуры мыть голову шампунем рекомендуется не раньше чем через сутки.

200. При выпадении волос от стрессов, переутомления и перелетов

Правала Бхасма – по 125 мг 2 раза в день после еды с маслом, медом или молоком, в зависимости от конституции + Брэйнтон Бати – по 1 шт. утром и вечером после еды.

201. При выпадении волос после перенесенных заболеваний и приема антибиотиков

Сиддх Макардвадж Шатгуна – 1 доза 1 раз вдень после завтрака + Правала Пишти по 125 мг 2 раза в день после еды с маслом, медом или молоком, в зависимости от конституции.

202. При выпадении волос, вызванном болезнями печени и кожи

Арогья Вардхини Бати – по 1 шт. 3 раза в день с медом, молоком или теплой водой, в зависимости от конституции + Камдудха Раса – 125 мг 1 раз в день после еды с молоком.

203. При выпадении волос после родов и кормления грудью

Шатавари Кальпа – по 1/2 чайной ложки 2 раза вдень с молоком между приемами пищи + Правала Пишти по 125 мг 2 раза в день после еды с маслом, медом или молоком, в зависимости от конституции (для худых женщин).

Супари Пака – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день с молоком или теплой водой между приемами пищи +

Правала Пишти по 125 мг 2 раза в день после еды с маслом, медом или молоком в зависимости от конституции (для склонных к полноте женщин).

204. При выпадении волос и снижении иммунитета

СиддхМакардвадж – 1 шт. 1 раз вдень после завтрака с медом (разжевать) + Панчамрита Гути (Кальциприт) – по 1 шт. 2 раза вдень после еды + Мушалайа-ди Чурна – 1/4 чайной ложки 1 раз в день с маслом, медом или молоком, в зависимости от конституции (для мужчин).

Сиддх Макардвадж – 1 шт. 1 раз вдень после завтрака с медом (разжевать) + Панчамрита Гути (Кальци-прит) – по 1 шт. 2 раза в день после еды + Шатавари Чурна – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день с молоком и сахаром (для женщин).

205. При выпадении волос вследствие обострения Вата-доши

Брахма Расаяна – 1 чайная ложка 2 раза в день с молоком + Правала Бхасма – по 125 мг 2 раза в день после еды с маслом (гхи) + массаж головы с маслом, содержащим экстракты брахми и амлы + широдхара (по назначению аюрведического врача).

206. При выпадении волос вследствие обострения Питта-доши

Нимбади Чурна – 1/4 чайной ложки с теплой водой 1 раз в день после еды + по 1 шт. 2 раза в день с молоком после еды + массаж головы с мятным или жасминовым маслом + широдхара (по назначению аюрведического врача).

207. При обострении Капха-доши

Обострение Капха-доши, как правило, само по себе не вызывает выпадения волос. Тем не менее нарушение липидного обмена может вызывать ухудшение качества волос, поэтому терапия в данном случае должна быть направлена на восстановление нормального метаболизма: Холестеронил – по 2 шт. 2 раза в день после еды с теплой водой + Медохара Гуггул – по 2 шт. на ночь + Правала Бхасма – по 125 мг 2 раза в день после еды с медом.

208. Очищение и омоложение

Современный человек живет вдали от природы, и этот неестественный образ жизни приводит ко многим проблемам со здоровьем. Стресс и напряжение повседневной жизни являются основным фактором, вызывающим многие хронические заболевания. Недостаток движения, загрязненная окружающая среда и климатически неподходящее меню еще больше истощают энергию. Аюрведа снимает физические страдания, регулирует нарушения трудоспособности, предотвращает кризис среднего возраста, замедляет процесс старения, открывает безграничные целительные силы потенциала организма и мозга человека путем восстановления ослабленных тканей, омоложения тела, улучшения памяти, восстановления силы и жизненной энергии и приводит каждого человека в отличную форму, физически и умственно.

209. Терапия очищения тела (Содхана Чикитса)

Наши гастрономические привычки, ежедневные режимы, климатические вариации и т. д. могут вызвать аккумуляцию токсинов внутри тела, которая может привести к дисбалансу Тридоша. В добавление к естественному механизму организма для избавления от этих токсинов терапия очищения тела, основанная на лечебных процедурах Снехапанакармы, Сведанакармы и Панчкармы, предназначена для очищения всего организма, чтобы достичь надлежащего баланса между Вата Питта и Капха. Курс лечения включает в себя: массаж тела, Снехапану, насью, виречану (лечебное слабительное), снехабасти, дхару, пичичилли, карнапурану, тарпану, широбасти, паровую баню и внутренние травяные медикаменты.

210. Иммунизация тела (Каякалпа Чикитса)

Это основная лечебная процедура в Аюрведе по замедлению процессов старения, приостанавливающая дегенерацию клеток тела и усиливающая иммунитет организма.

Прием Расаяны (особое аюрведическое лекарство) внутрь является главной частью этой программы совместно с процедурами Панчкармы и Сведанакармы. Курс лечения включает в себя массаж тела, снехапану, виречану, насью, снехабасти, дхару, пичичилли, тарпану, широбасти, карнапурану и лечебную паровую баню. Эта лечебная процедура наиболее эффективна для любого пола, если ее принимать до 60-летнего возраста.

211. Программа для похудения

Программа для похудения – это дар для людей, страдающих ожирением. Курс лечения включает в себя два типа массажа: массаж с помощью лечебного травяного порошка и массаж с помощью лечебного травяного масла. Эти два массажа предоставляются после совета доктора. Эта программа также включает лечебную паровую баню, прием травяных настоек и травяной чай. В течение лечебного периода доктор прописывает индивидуальную аюрведическую диету.

Вообще диета, наряду с образом жизни и повседневными привычками, оказывает решающее влияние на наше здоровье. Конечно, идеальной диеты, подходящей всем людям на свете, не существует. Однако диету для каждого человека в отдельности продумать можно, если учитывать определенные факторы.

Что влияет на выбор диеты?

• Естественные качества каждой пищи.

• Особенности возможных изменений этих естественных качеств.

• Влияние пищевых сочетаний – надлежащие и недопустимые комбинации.

• Количество потребляемой пищи.

• Индивидуальные различия в потреблении пищи.

• Места и климат, где пища выращивается, готовится и потребляется.

• Влияние сезонов года и времени дня.

• Отказ от искусственных ароматизаторов, химикалий, консервантов и красителей.

212. Косметическая программа

Программа создана для людей, стремящихся улучшить свой внешний вид. В нее входят травяные маски для лица, травяной кремовый массаж, травяной масляный массаж, прием травяного чая и паровая баня. Это лечение улучшает цвет лица, повышает тонус кожи, делает фигуру человека стройной, а также помогает чувствовать себя молодым.

213. Уход за позвоночником и шеей

Основными местами проявления артрита в позвоночном столбе являются области поясницы и шеи. Эта лечебная программа предназначена для поддержания вашего позвоночника и шеи в здоровом состоянии и снятия проблем, связанных с ними.

Курс включает в себя специальные массажи – кати-басти, снехабасти, кашаябасти, пичичилли, а также специальные упражнения и т. д. Программа также очень эффективна при лечении спондилеза, остеопороза, болей внизу спины, ишиалгии и т. д.

214. Снижение стресса для тела, ума и души (Манасанти)

Это комбинация аюрведической и йога-терапии в холистическом методе. Лечение очень эффективно для снятия стресса, а также для настройки вашего тела и ума, помогая вам достичь сдержанности ума. Терапия включает: от 3 до 4 часов в день в период от 7 до 14 дней йогу, омолаживающий массаж, омолаживающую терапию, дхару, нджаваракижи, тхалам, травяную паровую баню и т. д. Также включен прием травяных лекарств.

215. Карнапурана

Процесс промывания ушей лечебными маслами и благовониями за 5—10 минут. Процедура помогает прочистить ушные каналы и провести профилактику ушных заболеваний.

216. Тарпана

Это процесс промывания глаз, который дает успокаивающий эффект, укрепляет оптический нерв и является профилактикой глазных заболеваний.

217. Лечебная паровая баня

Определенные целебные листья растений и травы находятся в кипящей воде, и пар окутывает все тело на протяжении от 10 до 20 минут. Баня полезна для лечения определенных кожных заболеваний, она выводит шлаки из тела, улучшает тонус мышц тела, вымывает жир и т. д.

218. Мукхалепа

Морщины, угри, целлюлит, солнечные ожоги и т. д. разрушают природную красоту, особенно на лице. Для снятия этих проблем применяются специальные маски для лица, приготовляемые из травяного порошка, свежих фруктов и кремов.

Тяньши

Продукция компании Тяньши появилась в начале 1990-х годов в Китае. Сегодня она сертифицирована в 23 странах. Компания разрабатывает высококачественные оздоровительные БАД, опираясь на бесценный многовековой опыт китайской и тибетской медицины. БАД Тяньши отличаются сбалансированностью компонентов и обеспечивают равномерность питания. Они выводят из организма токсины, снижают уровень липидов и холестерина в крови, нормализуют обмен веществ, регулируют функции системы пищеварения, замедляют процессы старения, восстанавливают энергетический дисбаланс, оказывают противоопухолевый и иммуностимулирующий эффект.

Эти препараты не накапливаются в организме и не вызывают ни привыкания, ни аллергии, ни каких-либо негативных побочных явлений. Их эффект не исчезает после прекращения приема. Они воздействуют на организм избирательно, то есть их ударная сила направлена на исправление той или иной патологии. Мало того, они устраняют первопричину заболевания: организму остается лишь восстанавливаться и самостоятельно регулировать нарушенное равновесие. «Лечить нужно человека, а не болезнь» – вот главная формула восточной медицины. Именно эту цель и преследуют изготовители продукции Тяньши.

БАД Тяньши натуральны. В их состав не входят красители, консерванты, стабилизаторы, стимуляторы и гормоны.

Они усваиваются на 95–98 % и в течение 15 минут поступают в клетку.

Эти препараты изготавливаются по высоким технологиям, имеют сертификаты по нескольким международным стандартам (ISO, FDA, GMP) и считаются безопасными для детей и беременных женщин. С их помощью вы можете укрепить здоровье и продлить жизнь.

И наконец, продукция Тяныни эксклюзивна: если вам предложат ее заменители, не верьте!

219. Очищающие препараты

Ни для кого не секрет, что с развитием цивилизации очень сильно ухудшилась экологическая ситуация в мире, особенно в последние годы. Повысился уровень радиации, увеличилось количество вредных выбросов промышленных предприятий, а также выхлопных газов. Вода и пища тоже содержат вредные вещества.

В такой ситуации человеческий организм постоянно работает в режиме повышенной нагрузки: ему все труднее самостоятельно освобождаться от шлаков. Самостоятельно изменить такое положение вещей мы, увы, не в силах. Но на помощь нам приходят уникальные очищающие препараты Тяныни, которые отлично восстанавливают анатомическую структуру клеток и тканей нашего организма. Они выводят из организма токсины, свободные радикалы, соли тяжелых металлов, радионуклеиды. Кроме того, эти препараты очищают организм от старящих его шлаков и слизи.

220. Хитозан

Состав. Хитозан изготавливают из панцирей морских красноногих крабов. В нем содержится 15 % хитина и 85 % хитозана. Хитин – это клетчатка панциря крабовидных. Хитозан – это хитин, из которого удален ацилорганический компонент, затрудняющий его усвоение организмом. Уникальные свойства придает препарату именно хитозан.

Назначение. Хитозан назначают при онкологических заболеваниях и для помощи больным, имеющим опухоль; при инсулинозависимом диабете и циррозе печени; при бронхиальной астме; при воспалительных заболеваниях дыхательной, пищеварительной систем; при сердечно-сосудистой патологии, спазмах сосудов таза и нижних конечностей, приводящих к чувству холода и болевым ощущениям в пояснице и ногах; при кожной патологии и аллергиях любого проявления. Хорошо затягивает язвы, раны, ожоги и эррозии.

Этот препарат рекомендуют людям, работающим с ионизирующим излучением, в условиях загрязнения внешней среды вредными веществами, а также тем, кто проживает в экологически неблагополучных районах.

Противопоказания. Хитозан не рекомендуется детям до 12 лет.

221. Антилипидный чай

Состав. Зеленый чай, листья лотоса, корнеплод многоцветного горца, семена кассия тора, листья гиностемии пятилистной.

Назначение. Само название «антилипидный чай» свидетельствует о том, что он служит для снижения липидов. Его рекомендуют как профилактическое и оздоровительное средство при атеросклерозе сосудов, ишемической болезни сердца, вегето-сосудистой дистонии. Назначают также для улучшения зрения, общего самочувствия и состояния нервной системы. Антилипидный чай помогает при пищевых и профессиональных отравлениях, а также при респираторных заболеваниях и гриппе. Его используют как средство профилактики рака кишечника и цирроза печени. Включают в состав комплексной терапии при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания. Препарат не рекомендуется детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.

222. Двойная целлюлоза

Состав. Порошок боярышника, клетчатка кукурузы. Назначение. Двойную целлюлозу назначают при запорах, геморрое, тромбофлебите нижних конечностей. Этот препарат также используют как дополнительное средство при диабете, атеросклерозе сосудов, ишемической болезни сердца, нарушении жирового обмена. Двойную целлюлозу рекомендуют для профилактики дисбактериоза, рака кишечника и рака молочной железы у женщин.

Противопоказания. Препарат не рекомендуется при язвенной болезни желудочно-кишечного тракта. Противопоказан беременным и кормящим женщинам и детям младше 5 лет.

223. Дайджест (Digest Natural)

Состав. Алантин-растворимая клетчатка, выделенная из свеклы и цикория, – 25 %, яблочный пектин (растворимая клетчатка) – 25 %, нерастворимая растительная целлюлоза – 25 %, семена льна – 10 %, эубиотики (лакто-, бифидо– и ацидофильные бактерии) – 10 %, зеленый анис – 5 %.

Назначение. Рекомендуют дайджест при дисбактериозе, избыточном весе, ожирении. Дайджест применяют для профилактики образования дивертикулов кишечника, запоров, геморроя, варикозного расширения вен, тромбофлебита, трещин заднего прохода, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Противопоказания. Не выявлены.

224. Хай Файбер (Hi Fiber)

Состав. Шелуха семян подорожника блошного – 27,38 %, растительная клетчатка – 7,87 %, фруктоза – 62,38 %, лактобактерии, минеральный комплекс, витамины.

Назначение. Хай Файбер назначают при хронических запорах и неполном опорожнении кишечника; дисбактериозе; избыточном весе и ожирении; метаболическом синдроме; сахарном диабете; заболеваниях желудочно-кишечного тракта; кожных заболеваниях – дерматите, псориазе, угрях и пр. Препарат также прописывают при синдроме хронической усталости и преждевременном старении организма. Напиток полезен людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Противопоказания. Не выявлены.

225. Биокальций

Состав. Кальций из свежих костей крупного рогатого скота, выделенный в результате ферментативной обработки (400 мг в пакетике), витамины, микроэлементы, обезжиренное сухое молоко, гидрогенизированное соевое масло, какао, дикалиевый фосфат, мальтодек-стрин, моно– и диглицериды, лецитин, диоксид кремния, натуральный ванильный ароматизатор. Назначение. Биокальций назначают при остеопорозе костей, судорогах в мышцах. Препарат также используют для улучшения свертываемости крови и снижения проницаемости сосудов. Рекомендуют при мышечной дистрофии, переломах костей, мужском бесплодии.

Препарат применяют как общеукрепляющее средство для повышения иммунитета, улучшения сна и памяти, профилактики онкологических заболеваний.

Противопоказания. Нельзя давать детям до 12 лет.

226. Биокальций для снижения уровня сахара

Состав. Кальций из свежих костей крупного рогатого скота, выделенный в результате ферментативной обработки (360 мг в пакетике), витамины, микроэлементы, солодковый экстракт, порошок тыквы.

Свойства. Биокальций для снижения уровня сахара – это «антидиабетическая» добавка, не содержащая сахарозы.

Назначение. Препарат повышает тонус, способствует секреции инсулина. Применяя его, нужно постоянно тестировать уровень сахара в крови.

Применение. Биокальций для снижения уровня сахара следует принимать по 1 пакетику в день. Растворить содержимое пакетика в 1 /2 стакана теплой воды и выпить за 10–15 минут до еды. Препарат также можно добавлять в различные блюда полужидкой консистенции.

Противопоказания. Нельзя назначать детям до 12 лет.

227. Биокальций для улучшения мозговой деятельности

Состав. Кальций из свежих костей крупного рогатого скота, выделенный в результате ферментативной обработки (170 мг в капсуле), витамины В1, В12, С, фолиевая кислота, лецитин, таурин.

Назначение. Препарат назначают при лечении атеросклероза, эпилепсии, при первичной и вторичной недостаточности надпочечников и при беременности.

Противопоказания. Нельзя назначать детям до 12 лет.

228. Биокальций для детей

Состав. Кальций из свежих костей крупного рогатого скота, выделенный в результате ферментативной обработки (360 мг в пакетике), порошок яичного желтка, сухое цельное молоко, таурин, витамины, элементы железа и цинка.

Назначение. Биокальций для детей позволяет корректировать дисбаланс питательных веществ и недостаток кальция, вызванные неправильным питанием. Укрепляет здоровье, способствует умственному развитию, улучшению памяти.

Противопоказания. Не выявлены.

229. Суперкальций

Состав. Костный кальций, витамины А, В, Е и С, никотиновая кислота, микроэлементы: кремний, фосфор, марганец, цинк, железо, йод, селен и др.

Назначение. Используют при аллергии, синдроме хронической усталости, судорогах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болезнях нервной системы, дисфункции щитовидной железы и др.

Противопоказания. Не выявлены.

230. Гай-Бао

Состав. Кальций из свежих костей крупного рогатого скота, выделенный в результате ферментативной обработки (170 мг в таблетке), лимоннокислый кальций, витамин D, казеин-фосфопептид (СРР), обеспечивающий усвоение кальция на 100 %.

Назначение. Врачи назначают препарат как дополнительный источник кальция. Особенно он рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям.

Противопоказания. Не выявлены.

231. Жевательные таблетки с биокальцием

Состав. Кальций из свежих костей крупного рогатого скота, выделенный в результате ферментативной обработки (170 мг в таблетке), углекислый кальций, фруктовый порошок, обезжиренное сухое молоко, маннитол, витамин Э.

Назначение. Врачи назначают его как дополнительный источник кальция. Детям лучше давать таблетки со вкусом персика.

Противопоказания. Не выявлены.

232. Лецитин с кальцием «Тяньши»

Состав. Лецитин с высоким содержанием кальция (45 %), олигосахариды(2,5 %), глюкоза(10 %), аспаркам (5 %), лактоза (5 %), порошок с апельсиновым вкусом (30 %), лимонная кислота (2,5 %), таурин. Препарат содержит фосфор, соединения лецитина с железом, йодом, кальцием.

Назначение. Препарат рекомендуют при непереносимости жирной пищи, сердечно-сосудистых заболеваниях, недостаточности функций печени и почек, повышенной раздражительности и утомляемости, ухудшении памяти. Назначают людям среднего и пожилого возраста для замедления процессов старения, а также в период интенсивных умственных нагрузок или восстановления организма после интоксикации.

Противопоказания. Не выявлены.

233. Биожелезо

Состав. Глюкоза, лактат закисного железа, фолиевая и аскорбиновая кислоты.

Назначение. Биожелезо назначают при железодефицитной анемии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта – атрофическом гастрите, панкреатите, холецистите, энтерите и после резекции (удаления) части желудка.

Противопоказания. Не рекомендуется детям до 7 лет.

234. Цинк Плюс (Zink Plus)

Состав. Белковый порошок (альбумины) с цинком (13,3 %), цветочная пыльца (50 %), олигосахариды и пр.

Назначение. Препарат назначают при повышенной умственной и физической нагрузке, в период полового созревания юношей, для профилактики близорукости и снижения зрения, при сухости кожи, ломкости волос и ногтей, при бессоннице, плохой памяти, общем недомогании, сонливости и раздражительности, при мужском и женском бесплодии, снижении половой активности и др.

Противопоказания. Не рекомендуется детям до 3 лет и людям с индивидуальной непереносимостью продуктов пчеловодства.

235. Ликопиновые таблетки

Состав. Сырье ликопина (10 %), томатный порошок (25 %), микрокристаллическая целлюлоза (14 %)идр.

Назначение. Ликопиновые таблетки применяют при болезнях сердечно-сосудистой системы, метаболическом синдроме, избыточном весе, гастрите с пониженной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, запорах и атонии кишечника, болезнях печени, дисбактериозе, болезнях почек и мочевого пузыря, глаукоме и преждевременном старении.

Противопоказания. Препарат следует применять с осторожностью при аллергии, желчнокаменной и мочекаменной болезни.

236. Ин Ян Цань

Состав. Порошок соевых бобов (32,3 %), грубый рис (13 %), фруктоза (14 %), декстроза (14 %), витаминный комплекс, соевый протеин (13 %), лецитиновый порошок (5 %), пищевой концентрат овсяной крупы (2 %), спирулина, подорожник блошный, таурин, хо-линовый битартрат, молочно-кислые бактерии, сливки растительные, порошок сгущенного молока.

Назначение. Применяют при повышенных умственных и физических нагрузках, снижении концентрации внимания, регулярных занятиях спортом, задержке полового и интеллектуального развития и др.

Противопоказания. Не рекомендуется детям до 6 лет и людям с индивидуальной непереносимостью этого препарата.

237. Гинкго Билоба

Состав. Основной компонент – экстракт гинкго двулопастного. В препарате содержится 24 % флавонидных гликозидов, 6 % характерных терпенов – гинкголиды и билобалид.

Назначение. Применяют при сердечно-сосудистых заболеваниях (гипертонии, атеросклерозе, стенокардии, аритмии), повышенной ломкости сосудов, инфарктах. Назначают при облитерирующем атеросклерозе, варикозном расширении вен, геморрое, токсическом шоке и др.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к препарату.

238. Капсулы Канли

Состав. Соевый изофлавон, выделенный из натуральной сои.

Назначение. Применяют при остеопорозе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени, варикозном расширении вен, тромбофлебите, болезнях сердечно-сосудистой системы, ожирении, нарушениях менструального цикла.

Противопоказания. Снижение функции щитовидной железы.

239. Прополис (жевательные таблетки «Propolis»)

Состав. Экстракт прополиса – 200 мг, экстракт репейника обыкновенного – 40 мг, витамин С – 48 мг.

Назначение. Прополис прописывают при гриппе и ОРВИ, ангине, заболеваниях верхних дыхательных путей, хронической усталости, снижении иммунитета, кожных заболеваниях, воспалительных заболеваниях суставов и внутренних органов, нарушениях микроциркуляции крови, атеросклерозе, воспалительных заболеваниях женских половых органов, эрозии шейки матки.

Противопоказания. Индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства.

240. Спирулина

Состав. Порошок из сухой натуральной спирулины (в 100 г порошка содержится 60–70 г белка), ферментативный мицелий кордицепса, аминокислоты, витамины, микроэлементы и др.

Назначение. Препарат используют как профилактическое средство против железодефицитной и злокачественной анемии, атеросклероза, ишемической болезни сердца и рака кишечника. Его принимают при хронических воспалительных заболеваниях; при кожных болезнях, длительном воспалении слизистой глаз и век.

Противопоказания. Не выявлены.

241. Пыльца китайской сосны «Тяньши»

Состав. Поливинил-пирролидон и пыльца сосны содержат более 200 важных компонентов, которые в полной мере восполняют недостающие вещества, являются полноценным сбалансированным питанием и обладают очень высокой оздоровительной способностью.

Назначение. Препарат назначают при сердечно-сосудистых, онкологических и гинекологических заболеваниях, при болезнях печени, желудка и кишечника, сахарном диабете и аллергии.

Противопоказания. Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

242. Белковый порошок «Тяньши»

Состав. Сывороточный белок, полученный из коровьего молока, и соевый белок.

Назначение. Белковый напиток прописывают при анемии, поскольку он способствует синтезу гемоглобина и кроветворных веществ (ферментов). Препарат назначают при лечении ожирения и сахарного диабета, так как в качественном белке есть много лейцина, который стимулирует выработку инсулина, что дает возможность больному использовать инсулин своего организма.

Противопоказания. Не выявлены.

243. Масло энотеры

Состав. Масло энотеры (71,4 %), витамин Е, алифотические кислоты, растительный глицерин, желатин.

Назначение. Масло энотеры используют для омоложения кожи, в том числе после пластических операций; для профилактики атеросклероза; для очищения организма; для снижения массы тела; для реабилитации после тяжелых инфекций и интоксикаций.

Противопоказания. Не выявлены.

244. Чесночное масло в капсулах

Состав. Основной компонент данного препарата – масло чеснока. Вспомогательные вещества – растительный глицерин, желатин, аминокислоты.

Назначение. Чесночное масло применяют при снижении иммунитета, воспалительных заболеваниях дыхательных путей, гриппе, ОРВИ, бронхиальной астме, дисбактериозе, метеоризме, атонии желудка, гастрите с пониженной кислотностью, энтерите, гастроэнтероколите, дизентерии, хронических запорах и глистах, хроническом гепатите, холангите и гипотоническом холецистите.

Противопоказания . Препарат нельзя употреблять людям, страдающим острым гломерулонефритом. Нельзя его использовать и в период обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в период лактации.

Препарат следует с осторожностью применять при эпилепсии. При диабете во время приема препарата необходимо контролировать уровень глюкозы в крови. Беременным женщинам, имеющим какие-либо хронические заболевания, перед приемом нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

245. Вэйкан

Состав. Масло ростков пшеницы (75 %), лецитин (24,95 %), бета-каротин, витамин Е, линолевая кислота, углекислый стеарат и другие биологически активные компоненты.

Назначение. Препарат улучшает память у детей. Его назначают для улучшения работы печени и желчного пузыря.

Противопоказания. Не рекомендуется при быстрорастущей фибромиоме.

246. Икан

Состав. Препарат содержит каротин в повышенной концентрации, сапонин киностеммы, пентафиллум, витамин С, теополифенол, микроэлементы.

Назначение. Икан – эффективное средство при сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как атеросклероз, аритмия, вегетососудистая дистония (кроме гипертонии). С его помощью можно достичь психического комфорта при депрессиях, агрессивности, нарушениях сна.

Противопоказания. Абсолютных противопоказаний к применению данного препарата не выявлено. Но все-таки детям младше 10 лет, беременным женщинам и пожилым людям (старше 65 лет) следует принимать его с осторожностью.

247. Холикан

Состав. Основной компонент Холикана – ресвератрол.

Назначение. В сочетании с методами официальной медицины препарат применяют для общего укрепления здоровья, с целью профилактики различных серьезных заболеваний (онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта), а также в период радиотерапии. Также назначают при варикозном расширении вен и тромбофлебите, при аллергических заболеваниях различного происхождения, при поражении сетчатки глаза, диабете и гипертонии. Используют как противовоспалительное и мягкое обезболивающее средство при остеоартрозах и ревматоидном артрите.

Противопоказания. Не выявлены.

248. Кордицепс

Состав. Порошок ферментированного мицелия кордицепса.

Назначение. Препарат используют как натуральный антибиотик. Кордицепс эффективен в случае преждевременного старения, увядания кожи, при повышенных физических нагрузках, при стрессовых ситуациях.

Противопоказания. С осторожностью следует давать препарат детям до 5 лет, беременным женщинам и кормящим матерям – строго по показаниям и под наблюдением врача.

249. Таблетки Мака

Состав. Отруби клубней маки, растительная целлюлоза, аминокислоты, цинк, таурин и другие микроэлементы.

Назначение. Рекомендуют использовать при синдроме хронической усталости, при болезнях почек, функциональных нарушениях сердечно-сосудистой системы (тахикардии, аритмии и др.), гипертиреозе, ревматизме, полиартрите и сахарном диабете. Мака используется также для профилактики инфаркта и инсульта.

Противопоказания. Не выявлены.

250. Порошок диких муравьев

Состав. Капсулы с порошком диких муравьев содержат разнообразный спектр микроэлементов, аминокислот, в том числе глутатиои (глутаминовая кислота, ци-стеин, глицин), витаминов и других биологически активных веществ.

Назначение. Порошок прописывают при ревматизме, ревматоидном артрите, периартрите плеча, послеродовом артрите, гиперостозе, гепатите В, сахарном диабете, бронхиальной астме, туберкулезе легких, эмфиземе легких, хронической почечной недостаточности, импотенции и мужском бесплодии, выпадении волос и ломкости ногтей.

Противопоказания. Не выявлены.

251. Снотворные таблетки «Тяньши» (Sleeping natural «Tiens»)

Состав. Мак калифорнийский (100 мг), боярышник колючий (100 мг), цветочная пыльца (100 мг), георгина (100 мг).

Назначение. Таблетки применяются при нарушениях сна, неврастении, фобиях, неврозах, истерии, эпилепсии, умственном перенапряжении, мигрени, нарушениях кровообращения мозга, нейроциркуляторной дистонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, синдроме хронической усталости, детской гиперактивности, энурезе, глаукоме, варикозном расширении вен, климактерическом неврозе и предменструальном синдроме.

Противопоказания. Не выявлены.

252. Жир угря

Состав. Жир угря, ЕРА (44 мг), DHA(44 мг), AKGS (600 мг).

Назначение. Жир угря назначают при нарушениях мозгового кровообращения, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях центральной нервной системы, аутоиммунных заболеваниях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, варикозном расширении вен и тромбофлебите.

Противопоказания. Препарат не рекомендуется принимать людям, страдающим гемофилией, беременным женщинам, кормящим матерям и детям до 5 лет.

253. Triestop classic (растительная эссенция для похудения)

Состав. Фукус, боярышник, экстракт корневища лопуха большого, анис звездчатый, растительная целлюлоза, фруктовый олигосахарид, плоды фенхеля.

Назначение. Растительную эссенцию назначают при гипертонии, атеросклерозе, аритмии, сахарном диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта (хроническом запоре, гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колите, дисбактериозе), желчнокаменной и мочекаменной болезнях, солевом диатезе, нарушениях функции щитовидной железы, отеках почечной этиологии и нарушениях водно-солевого баланса.

Противопоказания. Препарат не рекомендуется назначать детям до 12 лет.

254. Сан Гао Дан

Состав. Красный женьшень, в состав которого входит более 30 компонентов, горец многоцветковый, боярышник.

Назначение. Препарат назначают при дислипидемии, тромбофлебите и варикозном расширении вен, сахарном диабете и заболеваниях печени.

Противопоказания. Препарат не рекомендуется применять при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности и при выраженном атеросклерозе. Препарат нельзя использовать беременным женщинам, кормящим матерям и детям до 12 лет.

255. Угуван

Состав. Базовое сырье данной биодобавки – горькая гречиха (100 %), в зернах которой содержатся растительный белок, крахмал, незаменимые аминокислоты, различные сахара, клетчатка, жиры, витамины и минералы.

Назначение. Препарат рекомендуют применять при заболеваниях печени, в том числе при гепатите; лучевой терапии; заболеваниях почек; ухудшении памяти и синдроме хронической усталости.

Противопоказания. Не выявлены.

256. Капсулы красоты Лян Янь

Состав. Витамины С и Е, володушка китайская, гирчовник влагалищный, корень белоцветкового персика, сафлор красильный, дудник и реммания китайская.

Назначение. Препарат назначают при желудочно-кишечных заболеваниях, проблемах кожи и др.

Противопоказания. Желчнокаменная болезнь, язва желудка в стадии обострения.

Ху-Чон-Ганг – омолаживающие упражнения китайских императриц

Ху-Чон-Ганг в переводе с китайского означает: «Упражнения, возвращающие весну». Эти тайные методики были специально разработаны даосскими монахами для китайских императриц, мечтающих продлить и жизнь, и молодость. Только совсем недавно секреты монахов стали доступны и простым жителям современного Китая.

В огромной Китайской империи был монастырь, в котором монахи посвятили себя изучению основ даосизма и медитациям. Многие из них доживали до 120 лет, оставаясь при этом бодрыми духом и телом. Когда один из императоров Поднебесной прослышал про этот феномен, он повелел монахам монастыря прибыть к его двору. Святые мужи поведали императору, что во время долгих часов медитаций они открыли в теле существование энергетических каналов, благодаря которым человеческий организм поглощает силы Небес и Земли. Опыт свой монахи преобразовали в простейшие упражнения, помогающие питать тело этой самой природной энергией.

Согласно легенде, император приказал монахам обучить его своему искусству. И под страхом смертной казни запретил делиться этим искусством с простыми людьми. Отныне только китайские императоры и императрицы имели право изучать Ху-Чон-Ганг, чтобы обрести желаемое бессмертие. До нас упражнения дошли благодаря Биан Цинь-ганю, который был одним из последних монахов монастыря Хуасхань.

257. Правила выполнения упражнений

Человек, занявшийся Ху-Чон-Гангом, буквально в первые минуты занятий почувствует, как в нем нарастают жизненные силы, как бьет в его теле освежающий источник энергии.

Китайцы сформулировали когда-то четыре принципа, действительных для всех видов китайской медицины, в том числе и для Ху-Чон-Ганга.

• Движения должны быть неторопливы. Вы в начале пути, не стесняйтесь двигаться со скоростью улитки или черепахи.

• Дыхание должно быть естественным. Проследите за вашим дыханием. Но не стоит «командовать» собственным дыханием.

• Упражнения должны выполняться без какого-либо напряжения. Представьте, что вы – марионетка: позвольте себе двигаться медленно, очень медленно.

• На протяжении всего упражнения сосредоточьтесь на чем-нибудь одном. И главное, не напрягайтесь при этом! Сосредоточение внимания на определенных точках тела ускоряет воздействие упражнений. Например, при внимательном взгляде на ладонь активизируются все меридианы, проходящие через эту зону.

Поскольку для выполнения упражнений много места не требуется – их можно выполнять чуть ли не рядом с письменным столом, проблемы свободного пространства у вас не возникнет. Конечно, было бы очень здорово выполнять упражнения Ху-Чон-Ганга на природе, но – увы! – это не всегда возможно.

Китайцы рекомендуют заниматься упражнениями Ху-Чон-Ганга ранним утром или вечером, перед сном. Время перед сном считается самым подходящим. Выберите наиболее удобную одежду для упражнений. Тесный пояс, например, помешает при некоторых движениях. Туфли на высоком каблуке тоже не совсем подходят для занятий: китайцы предпочитают легкие тапочки на тонкой подошве, чтобы не нарушался контакт с энергией земли. Лучше всего выполнять упражнения в определенной последовательности. Комплекс упражнений выполняется целиком – один раз в день.

258. Упражнение первое: «Открыть плечи»

Для чего нужно это упражнение? Оно как бы открывает плечи, разворачивает их, освобождая меридианы, проходящие по плечам, от возможных блокад.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно свисают вдоль тела. Дышите спокойно, глубоко. Почувствуйте, как расширяется ваша грудная клетка. И улыбайтесь слегка, представляя, что вы молоды и полны сил.

Упражнение. Руки положите на ноги и слегка присядьте, корпусом тела чуть подавшись вперед. Медленно переместите руки на коленные чашечки.

А теперь чуть приподнимите бедра. Голову и плечи опустите вниз, руки снимите с коленных чашечек и свободно свесьте вниз. Сделайте выдох. Теперь начинайте медленно приподниматься. Встаньте в исходное положение. Повторяйте данное упражнение восемь раз.

259. Упражнение второе: «Возвращение весны»

Упражнение «Возвращение весны» считается важнейшим упражнением Ху-Чон-Ганга. Вибрирующие, пружинящие движения благоприятно сказываются на обмене веществ, улучшают цвет кожи. Лицо избавляется от прыщей, исчезает шелушение кожи.

...

Внимание! Это упражнение не рекомендуется выполнять беременным женщинам. Запрещено выполнять данное упражнение и тем, кто недавно перенес серьезную операцию на брюшной полости, и при обильном менструальном кровотечении.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно свисают вдоль тела.

Упражнение. Сделайте глубокий вдох и на выдохе слегка присядьте, продолжая удерживать корпус тела в прямом положении. Постарайтесь осознанно расслабить все мускулы тела, а затем делайте пружинистые движения коленками так, чтобы вибрация распространялась по всему телу. Ни в коем случае не пытайтесь «командовать» вашим дыханием, оно само настроится на ритм вибраций.

Всего вы должны сделать порядка 164 вибрирующих движений.

260. Упражнение третье: «Вращение плечами»

Упражнение, прежде всего, оказывает благоприятное воздействие на весь плечевой комплекс. Оно увеличивает подвижность плечевых суставов и избавляет от остеохондроза. Положительно это сказывается и на шейных позвонках. Благодаря вращательным движениям тела массируются внутренние органы, что способствует выведению шлаков из организма. Особенно благоприятно это упражнение сказывается на работе легких и на обмене веществ.

С помощью данного упражнения китайцы достигли значительных успехов в лечении артрозов и артритов плечевых суставов.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно свисают вдоль тела.

Упражнение. Переложите вес вашего тела на левую ногу, буквально присядьте на левое колено. Тело тоже перемещается при этом влево. Правую ногу приподнимите от земли так, чтобы на нее приходился как можно меньший груз.

Начинайте совершать левым плечом вращательные движения. Закончив вращения плечом, переместите вес тела на правую ногу. Тело тоже перемещается вправо. Приподнимите слегка от земли левую ногу. Начинайте совершать вращательные движения уже правым плечом. И так поочередно, меняя левую сторону на правую, проделайте упражнение восемь раз.

261. Упражнение четвертое: «Жизненная энергия»

Вы сами увидите, какое благоприятное воздействие оказывает на ваш организм «Жизненная энергия», ведь упражнение нормализует обмен веществ.

...

Внимание! Выполнять данное упражнение не стоит женщинам в критические дни или во время беременности.

Подготовка. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки свободно свисают вдоль тела.

Упражнение. Поднимите руки на уровень груди, так, словно вы держите в руках невидимый мячик. Правая рука при этом сверху (ладонь «смотрит» вниз), а левая рука – снизу (ладонь «смотрит» наверх). На полшага отступите в сторону и сдвиньте влево руки. Выдвиньте левую ногу вперед и на две трети переложите на нее вес вашего тела. Внимательно посмотрите на ладонь вашей левой руки, как бы согревая ее своим взглядом, а затем медленно сожмите пальцы в кулак. Сжимать кулак необходимо следующим образом: сначала сжимаете мизинец, затем безымянный палец и так далее, «замыкающим» должен стать большой палец. Подержите немного руку в кулаке – вы как будто грозите этим кулаком своим болячкам. А потом разожмите руку.

Теперь «снимите» вес вашего тела с левой ноги, сделайте полушажок направо и проделайте то же самое с правой рукой. И так по очереди, восемь раз.

262. Упражнение пятое: «Птица Рух летит»

Упражнение «Птица Рух летит» представляет собой просто гениальную комбинацию: оно способствует нормализации обмена веществ и является замечательным «лекарством» при заболеваниях суставов. И никакой химии! Спасают только движения. И еще: благодаря этой методике можно избавиться от накапливающейся усталости.

Движения, выполняемые руками, стимулируют важнейшие акупунктурные точки, которые оказывают благотворное влияние на сердце, кровообращение, легкие, тонкую и толстую кишку.

Вращательные движения бедер стимулируют точки в области живота и бедер, что способствует излечению от болезней тазобедренных суставов и бедренных костей. Это упражнение эффективно помогает избавиться от излишних жировых отложений, накапливающихся в области живота и бедер, особенно у недавно рожавших женщин.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно свисают вдоль тела. Слегка выпятите грудь и втяните живот. Колени чуть согнуты.

Упражнение. Поднимите руки на высоту груди, словно держите на уровне груди воображаемый мячик. Правая рука при этом находится сверху (ладонь «смотрит» вниз), а левая рука – снизу (ладонь «смотрит» вверх). Перенесите вес тела сначала на левую ногу. И, сделав вращательное движение талией, поменяйте местами руки так, чтобы левая рука оказалась наверху, «смотря» ладонью вниз. Теперь правая рука сжимает воображаемый мячик снизу, а правая ладонь «смотрит» вверх. Взгляд при этом сосредоточен на левом плече (очень хорошая точка для концентрации, особенно когда вы представляете, что разглядываете плечевой шов вашей рубашки или свитера).

Теперь перенесите вес тела на правую ногу. При этом вы продолжаете стоять на одном и том же месте, никуда не сдвигаясь. Руки же меняют положение, как бы описав «восьмерку» на уровне груди. Пальцы во время движений-«восьмерок» слегка расставлены. Руки немного согнуты в локтях.

Советую вам начинать с небольших движений. Позднее движения рук могут стать более широкими.

Ни в коем случае, совершая кругообразные движения руками и телом, не дергайте резко головой, движения шеи должны быть плавными: плавно перевели взгляд с левого плеча на правое, и наоборот.

263. Упражнение шестое: «Накачаться энергией»

Благодаря простейшим движениям упражнения «Накачаться энергией» вы сможете снизить кровяное давление, укрепить мускулатуру.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги вместе. Руки расслабленно свисают вдоль тела.

Упражнение. Как это напоминает детсадовские занятия гимнастикой, когда воспитатель говорил: «А ну, руки в боки!» Так вот – руки в боки. При этом большие пальцы должны «смотреть» вниз. Слегка сдавите руками талию. Чуть согните в коленях ноги. Вес тела перенесите на пятки, затем распрямите ноги в коленях. Вновь чуть-чуть присядьте, вновь распрямитесь. Чувствуете, как вы пружините? Повторяйте упражнение восемь раз подряд.

264. Упражнение седьмое: «Укрепление почек»

Это упражнение, поначалу кажущееся таким простеньким, на самом деле играет огромную роль в оздоровлении. При его выполнении происходит «состыковка» энергетических дорожек легких, перикарда и позвоночника.

Помимо всего прочего такая «космическая состыковка» воздействует буквально на все внутренние органы тела, а кровь действительно начинает нести организму живительную Ци.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги вместе. Руки расслабленно свисают вдоль тела.

Упражнение. Заведите руки за спину, соедините друг с другом средние и большие пальцы обеих рук и положите их на поясницу так, чтобы средние пальцы касались друг друга. Чуть согните колени и медленно присядьте. Откиньте слегка корпус назад, а затем медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение восемь раз подряд.

265. Упражнение восьмое: «Оживить сердце»

Это упражнение оказывает благотворное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги плотно прижаты друг к другу. Руки расслабленно свисают вдоль тела.

Упражнение. Медленно поднимите руки и соедините ладони друг с другом на уровне грудной клетки, пальцы при этом «смотрят» вверх. Слегка присядьте и уже из этого положения чуть сдвиньте сложенные вместе руки влево. Одновременно с этим движением чуть сдвиньте бедра в прямо противоположном положении, то есть вправо. Глаза смотрят в одну точку, прямо перед собой. Повторите движение, только теперь сложенные руки сдвиньте вправо. Повторите упражнение по восемь раз для каждой стороны.

266. Упражнение девятое: «Плавание дракона»

У вас вялая мускулатура? Кожа дряблая настолько, что самой противно? Ну, тогда вам как раз наиболее благоприятным образом поможет упражнение «Плавание дракона». Китайцы особенно рекомендуют выполнять его женщинам, располневшим в животе и раздавшимся в бедрах. Помогает это упражнение и тем людям, кто давным-давно позабыл, что такое хорошая осанка и прямая спина.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги вместе, руки расслабленно свисают вдоль тела.

Упражнение. Эти движения легко и приятно выполнять, зато описать не так уж и просто. Самое главное – представить, что вы как бы «прорисовываете» рядом с собой три круга, или, правильнее сказать, тройную восьмерку. Сложите ладони на уровне груди, затем отведите их в таком виде чуть влево, так чтобы правая рука «смотрела» вверх. Сложенными руками проведите от левого плеча полукруг над головой. Затем проведите такой же полукруг внизу живота. Сделайте это три раза подряд.

Потом опять сложите ладони на уровне груди, отведите их в таком виде чуть вправо, так, чтобы левая рука «смотрела» вверх. Сделайте один полукруг над головой, только теперь от правого плеча, затем еще один полукруг внизу живота и т. д. Сделайте это три раза подряд.

Всего повторите данное упражнение восемь раз.

267. Упражнение десятое: «Круги неба-1»

Упражнение эффективно влияет на очищение всего организма от шлаков. Благоприятно сказывается оно и на людях, которые страдают от мышечных судорог и блокад в области позвоночника.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно свисают вдоль тела.

Упражнение. Поднимите руки ну высоту груди. Ладони вытянутых рук «смотрят» вниз. А теперь медленно начинайте поднимать руки вверх, вытяните их над головой. В таком положении ладони должны «смотреть» вверх, а пальцы как бы указывать за спину. Чуть откиньте тело назад, а руками проведите над головой большой горизонтальный круг. А затем синхронно с руками начните вращать сначала головой, а затем – талией. Сделайте четыре круга по часовой стрелке и в заключение – четыре круга против часовой стрелки. Когда вы закончите выполнять упражнение, вытяните руки вперед и опускайте их ладонями вниз, пока они вновь не окажутся в исходной позиции: расслабленно свисая вдоль тела.

268. Упражнение одиннадцатое: «Круги неба-2»

Благодаря этому упражнению вы наполните все свое тело свежей и теплой СИЛОЙ Ян.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно свисают вдоль тела.

Упражнение. Перенесите вес тела на правую ногу под углом в 45°. При этом вы должны свободно двигать левой ногой. Вытяните левую руку, ладонь при этом «смотрит» вверх. Правой рукой проведите над головой полукруг. На высоте локтя левой руки правая рука замирает, ладонь «смотрит» вниз. Теперь вскиньте из этой позиции обе руки вверх, удерживая их в форме полукруга над головой. После этого перенесите вытянутые руки вправо. Из этого положения обведите руками глубокий полукруг влево. Затем примите исходное положение. Потом перенесите вес тела на левую ногу под углом в 45°. При этом вы должны свободно двигать правой ногой. Вытяните правую руку, ладонь при этом «смотрит» вверх, и повторите те же движения, которые вы делали левой рукой.

Восемь раз повторите «прорисовку» кругов. Важно при этом, чтобы колени оставались расслабленными. Помните, что упражнение эффективно лишь тогда, когда вес тела последовательно переносится с одной ноги на другую.

269. Упражнение двенадцатое: «Круги земли»

Упражнение «Круги земли» отлично тренирует тазобедренные суставы, а также поясничные позвонки. В результате движений туловища приходит в действие сила Ян: высвобождается застоявшаяся энергия, а новая вновь начинает «бежать» по всему телу.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно свисают вдоль тела.

Упражнение. Медленно поднимите руки на высоту грудной клетки, ладони «смотрят» вниз, кончики пальцев рук соприкасаются друг с другом. Теперь неторопливо и плавно поверните тело влево. Обе ноги при этом в ступнях тоже вращаются влево. Левая – на угол в 90°, а правая – на угол в 45°. Этот шажок в китайской медицине называется «шагом лучника». Перенесите вес тела налево и вытяните при этом руки на высоте груди влево настолько далеко, насколько сможете. А после этого обведите руками по часовой стрелке большой вертикальный круг, параллельный земле. Повторите упражнение восемь раз.

270. Упражнение тринадцатое: «Черепаха вытягивает голову»

Упражнение благоприятно влияет на плечевые суставы и шейные позвонки.

Кроме всего прочего оно помогает значительно снизить избыточный вес.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Слегка выпятите вперед грудь. Колени чуть согнуты, руки расслабленно свисают вдоль тела.

Упражнение. Поднимите обе руки так, словно держите невидимый мяч, правая рука сверху воображаемого мяча, левая – снизу. Отставьте левую ногу налево на 90° и медленно перенесите на нее вес тела. Сделайте левой рукой плавное движение налево и остановите ее на уровне глаз. Правую руку плавно отведите направо и расслабленно опустите вдоль тела. Посмотрите на ладонь вашей левой руки, затем по-вращайте рукой, опустите ее в запястье так, чтобы кисть напоминала расслабленную лапку животного. После этого поднимите правую руку – в то же положение, что и левую.

В таком положении откиньте корпус тела назад, как будто вы превращаетесь в черепашку, желающую спрятать свою голову в панцирь.

Вернитесь в исходное положение. Согните ноги в коленях и опустите руки вдоль тела. Ладони при этом «смотрят» вверх. Во время этого движения перенесите вес тела вперед. Затем откиньте корпус тела назад и перенесите его вес на правую ногу, локти прижмите к телу. Вытяните руки вперед, а вес тела перенесите на левую ногу. Затем вновь чуть согните колени. После чего встаньте в исходную позицию. Упражнение достаточно выполнить один раз.

271. Упражнение четырнадцатое: «Плавание лягушки»

Это упражнение рекомендуется при лечении неврастении и бессонницы, при варикозном расширении вен, а также при любых дисфункциях и заболеваниях щитовидной железы. «Плавание лягушки» помимо всего прочего способствует снижению избыточного веса. Тело становится более гибким, и вам при этом не приходится напрягаться.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги прижаты друг к другу. Руки расслаблены и свисают вдоль тела. Вскиньте чуть-чуть голову и улыбнитесь.

Упражнение. Вскиньте руки на высоту груди. Ладони «смотрят» вниз. Между кистями обеих рук должно быть расстояние шириной в ладонь взрослого человека. Слегка присядьте, вес тела перенесите на пятки, пальцы ног чуть приподнимите, а руками сделайте такое движение, как будто плывете по воде по-лягушачьи. Затем верните руки в исходную позицию, а вес тела распределяется по всей стопе.

Повторите эти движения восемь раз, а затем начинайте выполнять упражнение в противоположном направлении. Вы спросите как? Когда меняется направление, единственное отличие будет состоять в том, что плыть «по-лягушачьи» придется в другую сторону. Присядьте и «отгребайте» руками за спину. Все очень просто, как обычно в Ху-Чон-Ганге!

272. Упражнение пятнадцатое: «Феникс расправляет крылья»

Благодаря данному упражнению стабилизируется жизненная энергия человека. Кроме всего прочего это упражнение помогает при бессоннице, а также при заболеваниях нервной системы.

Возрождайтесь птицей Феникс – для покоя, здоровья, гармонии!

Подготовка. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно свисают вдоль тела.

Упражнение. Поднимите руки на высоту груди, словно вы сжимаете в руках воображаемый мячик. Правая рука при этом наверху (ладонь «смотрит» вниз), а левая рука – внизу (ладонь «смотрит» вверх). Перенесите вес тела на правую ногу, а левой чуть отступите назад – встаньте в позу лучника. Левую руку плавно поднимите на уровень глаз, чтобы вы могли видеть вашу левую ладонь. Правая же рука плавно скользит вдоль тела. Внимательно вглядитесь в вашу левую ладонь, как бы согревая ее своим взглядом, а затем поверните руку так, чтобы ладонь «смотрела» вовне, уже не на вас. Теперь поверните голову направо и вглядитесь так же внимательно в вашу правую ладонь, при этом пальцы как бы собраны в чашечку. Перенесите вес вашего тела на правую ногу. Руки вновь сжимают воображаемый мячик. Правая рука при этом вверху, левая – внизу. Выполните данное упражнение восемь раз.

273. Упражнение шестнадцатое: «Три высоких звезды»

Это упражнение способствует увеличению жизненной силы человека. Структурирующая энергия Ян и рецептивная энергия Инь могут свободно кружить в теле, попадая даже в самые отдаленные зоны организма. Здесь Инь и Ян уравновешены. Благодаря движениям упражнения человек все более приближается к идеальному состоянию.

Подготовка. Встаньте прямо. Ноги вместе. Руки расслабленно свисают вдоль тела. Чуть выпятите грудь и втяните живот.

Упражнение. Слегка приподнимите стопы. Медленно вскиньте руки вверх, ладони при этом «смотрят» вниз. Вытяните руки над головой и расслабьте запястья. Расслабьте руки полностью и хлопните в ладоши. Привстаньте на цыпочки. Вдохните всей грудью, как можно глубже. Вдох должен быть при этом совершенно бесшумным. Медленно и плавно опустите руки. Выдохните воздух, а затем встаньте на стопы.

274. Упражнение семнадцатое: «Орел точит когти»

Это упражнение рекомендовано людям, страдающим от болезней половых путей или от гипертрофии простаты. Во время выполнения упражнения руки не просто согреваются, стимулируется вся кровеносная система. А вместе с нею и многие акупунктурные точки, некоторые из которых непосредственно воздействуют на спинномозговую нервную систему и передают импульс дальше.

...

Внимание! Упражнение противопоказано беременным женщинам.

Подготовка. Встаньте прямо, ноги вместе. Руки расслабленно свисают вдоль тела.

Упражнение. Сложите ладони вместе на уровне коленей. Чуть подайтесь вперед и зажмите сложенные вместе ладони между колен. Приподнимитесь слегка на цыпочках. Руки меж колен нагреваются.

Повторите данное упражнение 16 раз, а затем прижмите разогретые руки к лицу.

Целительные мудры

Вам хотелось бы в любых обстоятельствах быстро принимать решения, получать радость от каждого прожитого дня, успевая все и избегая напряженности в отношениях с окружающими? Скорее всего, вы никогда не задумывались над тем, что для этого достаточно всего лишь обратить внимание на свои руки.

Более семидесяти тысяч сенсорных точек связывают ладони с определенными органами, участками тела и системами организма. И открывают то необходимое и обязательное слагаемое внутренней слаженности, которое позволяет нам быть в хорошем расположении духа и, что самое главное, чувствовать себя уверенными и здоровыми.

Древнеиндийские мифы повествуют о том, что люди научились выполнению удивительно красивых жестов у богов. И вскоре обратили внимание на их умиротворяющее и исцеляющее действие. С тех пор врачеватели научились с помощью особых жестов побеждать болезни, ораторы поднимали руку, чтобы владеть аудиторией, философы пытались найти связь между конкретной позицией рук и пальцев и концентрацией мысли. Так зародилось искусство мудр, первое письменное упоминание о котором датируется второй половиной VI в.

Сейчас это искусство доступно каждому. Мудры, или своеобразная гимнастика для пальцев, расширяющая сознание и рождающая особое состояние души, не имеют противопоказаний, легко вписываются в ритмы современной жизни. Используйте любую возможность, чтобы на несколько минут сложить пальцы в замысловатый жест, настроиться на определенную волну и снять стресс или усталость, – этот универсальный метод удобно использовать и в транспорте, и в очереди, и у телевизора, и на спортивной пробежке. Мудры помогут вам держать себя в форме. Попробуйте сложить хотя бы несколько мудр. Это не потребует много времени, больших физических усилий и каких-то особенных условий. Начните с элементарных позиций двумя-тремя пальцами, а затем вам захочется освоить и более сложные мудры.

Но для того, чтобы глубже понять, что такое мудры, нужно рассматривать их в совокупности с истоками и предназначением. В Тибете мудры трактуются как символы шести основных буддийских совершенств: реализации щедрости, нравственного поведения, терпения, усердия, медитативной практики и мудрости. В практике йоги считается, что постижение мастерства их выполнения дарует силы, а также обеспечивает физические благодеяния, такие как устойчивость, непоколебимость и исцеление от болезни.

Каждый человек обладает не только физической силой, но и силой духа, силой интеллекта и силой эмоций. И эта внутренняя сила циркулирует по особым каналам – меридианам. Условно принятые меридианы (в индийской традиции их называют надии) покрывают все тело человека подобно сердечно-сосудистой системе и снабжают внутренние органы необходимой энергией. Эта энергия поступает из Космоса в каналы, которые находятся в пальцах рук и носят название органа, на который замыкаются. Неудивительно, что меридианы имеют к кисти руки самое прямое отношение.

Восстановить утерянные связи древних жестов с нашим здоровьем и выявить существование меридианов удалось только путем тщательного анализа воздействий на определенные внешние участки тела. Невероятно, но оказалось, что открытие современной физиологией третьей регулирующей системы около 2500 лет тому назад было достоянием индийских и тибетских практиков, владевших искусством исцеления мудрами.

275. Таиин

Таиин – меридиан легких, проходит у точки, которая находится рядом с краем ногтя большого пальца, и, чтобы этот энергетический кругооборот не прерывался, поток нашей жизненной силы должен плавно перетекать из большого пальца в безымянный. Для концентрации жизненных сил в меридиане Таиин соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук, а также подушечки больших и безымянных пальцев обеих рук. Для регуляции жизненных сил в меридиане Таиин сгибают указательные пальцы обеих рук.

276. Сиое

Сиое – меридиан «трех обогревателей», начинается от точки, расположенной у ногтя безымянного пальца, и идет по тыльной поверхности кисти, предплечью, а затем входит в плечо. Этот меридиан отвечает за функционирование трех систем – сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной. Его оптимальная работа позволяет поддерживать в организме равновесие при стрессовых ситуациях, а это – важное условие хорошей работы иммунной системы. Для концентрации жизненных сил в меридиане Сиое соединяют подушечки больших и безымянных пальцев обеих рук. Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Сиое соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук.

277. Кэцуин

Кэцуин – меридиан перикарда, начинается от ногтя среднего пальца со стороны большого пальца, проходит через ладонь, внутреннюю сторону предплечья и подмышечную область. Меридиан перикарда огибает сердце и оказывает благотворное действие на такие симптомы, как прилив крови к голове, сердцебиение, боль в грудной области. У кончика среднего пальца берет начало второй разрыв в циркуляции энергии, который преодолевается вне тела по направлению к указательному пальцу. Для концентрации жизненных сил в меридиане Кэцуин соединяют подушечки больших и средних пальцев обеих рук. Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Кэцуин соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук, а также больших пальцев и мизинцев обеих рук.

278. Йомэй

Йомэй – меридиан толстого кишечника, начинается у основания ногтевого ложа указательного пальца, проходит через плечи и выходит в область позвонков шейного отдела, затем вновь опускается до легких и огибает кишечник. Этот меридиан регулирует функцию управления кишечником. Для концентрации жизненных сил в меридиане Йомэй соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук. Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Йомэй соединяют подушечки больших и безымянных пальцев обеих рук.

279. Сеин

Сеин – меридиан сердца, начинается у ногтя мизинца и входит в подмышечную область. Он имеет отношение к сердцу, а расстройство его циркуляции влечет за собой такие симптомы, как жажда, боль подложечкой и покраснение глаз. Энергия именно этого меридиана предоставляет нам возможность быть счастливыми. Для концентрации жизненных сил в меридиане Сеин соединяют подушечки больших пальцев и мизинцев обеих рук. Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Сеин соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук. Для регуляции жизненных сил в меридиане Сеин сгибают указательные пальцы обеих рук.

280. Тайо

Тайо – меридиан тонкого кишечника, начинается от конца мизинца, проходит подмышечную область сзади и входит в область 7-го шейного позвонка. Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Тайо соединяют подушечки больших пальцев и мизинцев обеих рук. Для регуляции жизненных сил в меридиане Тайо сгибают указательные пальцы обеих рук.

281. Одно из главных условий

Одно из главных условий для успешного выполнения мудр – максимально расслабленное положение тела. Устройтесь поудобнее и сконцентрируйте мысли на движении энергии по меридианам вашего тела. Постарайтесь достичь чувства дремоты. Побудьте в этом естественном, пластичном, текучем состоянии несколько минут. Запомните приятные ощущения в теле – вспомнив их позже, вы сможете быстро расслабиться. Развернитесь лицом к востоку. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите фиолетовую свечу (как символ духовного развития) или окурите комнату лавандой, которая помогает устанавливать взаимопонимание. Мудра выполняется двумя руками одновременно, без напряжения. Расположите руки на уровне груди, ладонями к телу. Подушечками указательных пальцев прикоснитесь к подушечкам больших пальцев, соединяя их в кольцо. Остальные пальцы выпрямлены. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.

282. От теории к практике

Даже если раньше вы не подозревали о существовании каких-то особых энергетических каналов и меридианов в собственном теле, пришло время узнать о целительной силе, которой обладает каждый пальчик, и, как говорится, принять информацию к сведению. Пальцы – ключики к информационной базе, в которой собираются все самые важные сведения о личности, очень чуткий и надежный инструмент, с бесчисленным количеством биологически активных точек и нервных окончаний. Переплетая пальцы в разных вариантах, соединяя их кончики, мы воздействуем на энергетические потоки внутри тонкого тела, создаем баланс жизненных сил организма.

Те или иные комбинации пальцев имеют различный уровень вибрации, замыкают определенные энергетические каналы. Когда все пальцы сжаты в кулак, вы чувствуете, как сконцентрировалась внутренняя энергия, а когда ладони раскрыты, происходит отдача жизненной информации в окружающий мир. Соединив подушечки большого и указательного пальцев, вы замыкаете энергетические потоки. Поднимая указательный и средний пальцы вверх, а большой прижимая к безымянному, отдаете команду для максимального выброса энергии. Поэкспериментируйте сами, и вскоре вы поймете, что энергетику нельзя увидеть, но руками можно научиться ее направлять.

283. Мудра «Знания»

Эта мудра снимает напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию. Может вытащить из депрессивного состояния. Активизирует мышление, улучшает память, а также пробуждает скрытые возможности: обязательно поможет вам стать хорошим аналитиком, убеждающим окружающих своими суждениями.

Выполнение. Развернитесь лицом к востоку. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите фиолетовую свечу (как символ духовного развития) или окурите комнату лавандой, которая помогает устанавливать взаимопонимание. Мудра выполняется двумя руками одновременно, без напряжения. Расположите руки на уровне груди, ладонями к телу. Подушечками указательных пальцев прикоснитесь к подушечкам больших пальцев, соединяя их в кольцо. Остальные пальцы выпрямлены. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.

284. Мудра «Жизни»

Выполнение этой мудры равносильно сеансу квалифицированного биоэнергетического массажа: выравнивается граница ауры, приходит ощущение бодрости и прилива жизненных сил.

Выполнение. Развернитесь лицом на север. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу оранжевого цвета (ее пламя не позволит потерять присутствие духа) или наполните комнату ароматом кедра, который создает ощущение невидимого купола над головой. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Расположите руки на уровне лба, ладонями к телу. Подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев каждой руки соедините вместе, а остальные держите свободно выпрямленными. Руки старайтесь держать произвольно, без напряжения. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.

285. Мудра «Земли»

Эта мудра используется для концентрации жизненной энергии в области солнечного сплетения. Ее выполнение позволяет по-новому взглянуть на свое место в этом мире, наладить более тесные связи с окружающими. В психологическом отношении мудра подойдет целеустремленным людям, которые настроены на карьерный рост.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу красного цвета (чтобы почувствовать себя незаурядной личностью) или наполните комнату ароматом лайма (он помогает забыть о неудачном опыте). Мудра выполняется двумя руками одновременно. Расположите руки на уровне груди. Подушечки безымянных и больших пальцев прижмите друг к другу, остальные пальцы свободно выпрямлены и слегка расставлены. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.

286. Мудра «Ветра»

Образ ветра принесет успокоение для души, которая воспарила над будничной суетой и повседневностью. Максимальный эффект достигается при выполнении мудры «Ветра» попеременно с мудрой «Жизни».

Выполнение. Развернитесь лицом на север. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу синего цвета (ее горение даст ощущение легкости бытия), а чтобы привести в порядок свои чувства и эмоции, окурите комнату розмарином.

Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне солнечного сплетения. Указательные пальцы нужно согнуть так, чтобы их кончики были прижаты к основаниям больших пальцев. То есть указательные пальцы слегка придерживаются большими. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.
Минимальная продолжительность ежедневных медитаций – около получаса. Начинающим желательно разбить их на несколько сеансов, не более 5—10 минут каждый (не стоит слишком активно вмешиваться в движение энергетических потоков).

287. Мудра «Учения»

Эта мудра развивает мышление, улучшает память и внимание, а на эмоциональном плане позволяет убедить в своей правоте любого собеседника. Считается, что такое положение кистей рук помогает рассылать своих энергетических двойников по всем сторонам света.

Выполнение. Развернитесь лицом на север. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите желтую свечу (символ интеллекта) или наполните комнату ароматом роз, способным вдохновить на великие свершения. Мудра выполняется одновременно двумя руками, которые следует держать на уровне груди. Для женщин: левую руку поверните ладонью к телу и накройте ею кисть правой руки, расположенной в противоположном направлении. Указательный и большой пальцы левой руки сцепите в кольцо, а указательный палец правой руки прижмите к основанию большого пальца правой руки. Для мужчин: поменяйте местами левую и правую руки.

288. Мудра «Самообладания»

Мудра оказывает лечебное воздействие при заболеваниях лимфатической системы, а на эмоциональном плане не позволяет поддаться нахлынувшим эмоциям и совершить необдуманный поступок. Когда мы выпрямляем большой палец, то заставляем энергию устремиться от базовой чакры вверх, усиливая кровоток и энергоснабжение мозга.

Выполнение. Развернитесь лицом на юго-восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу зеленого, миротворческого, цвета или наполните комнату ароматом лимона – врачевателя ума и души. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки разведите в стороны и согните в локтях под прямым углом так, чтобы кисти находились на уровне головы, а ладони были обращены от себя. Большие пальцы выпрямите и направьте в сторону висков, остальные пальцы сожмите в кулаки. При сжимании пальцев представьте, что собираете в них свежую энергию, которая через каналы больших пальцев вытесняет из вашего тонкого тела любой негатив.

289. Мудра «Предупреждения»

Эта мудра помогает одолеть болезни поджелудочной железы и железы внутренней секреции, а на эмоциональном плане защищает от недобрых помыслов.

Выполнение. Развернитесь лицом на север. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите белую свечу, ее рекомендуют применять для очищения. Мудра выполняется правой рукой. Поднимите или направьте от себя указательный палец, остальные пальцы сжаты в кулак.

290. Мудра «Лестница Небесного храма»

Выполнение мудры гармонизирует работу Манипура-чакры, помогает при расстройствах психики, нервных расстройствах в момент переутомления, а на эмоциональном плане – улучшает настроение, снимает состояние тоски, помогает при депрессии. Выполнение этой мудры поможет вам сделать верный шаг при переходе от одного жизненного плана к другому, осуществить прорыв на другой уровень. Это самое верное средство для тренировки концентрации – выполнение одного-единственного, точного, полностью осмысленного жеста. Держите руки легко и свободно, соединяя кончики пальцев без напряжения и лишних усилий.

Выполнение. Повернитесь лицом на юг. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу синего цвета (символ великодушия) или наполните комнату ароматом цикламена, помогающим адаптироваться к новой обстановке. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Сложите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки расположите последовательно между кончиками пальцев правой. Пальцы правой руки всегда должны находиться снизу. Мизинцы обеих рук выпрямите и поднимите вверх.

291. Мудра «Рудра»

Рудра – бог земли, молнии и бурь, причиняющий боль и беды, но также несущий плодородие и целительный дождь. Это индийское божество в золотых украшениях восседает на колеснице. Оно способно отвращать зло и исцелять болезни.

Позиция, когда мы соединяем в кольцо большие и средние пальцы, направляет внутреннюю энергию по большому кругу (перикард – легкие). Мудра устраняет головокружение и скачки артериального давления, рекомендуется при общем состоянии усталости.

Выполнение. Развернитесь лицом на север. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу абрикосового цвета (ее пламя растапливает внутреннюю холодность) или наполните комнату цитрусовым ароматом, незаменимым при недостатке самообладания. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне солнечного сплетения. Соедините большие и указательные пальцы обеих рук. Средние пальцы выпрямите, остальные – расслабьте. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.

292. Мудра «Поддерживающая здоровье»

Мудра мобилизует защитные силы организма и используется в профилактических целях, а также в качестве дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях. Она поддержит вас в напряженный период, когда нельзя расслабляться, а силы уже на исходе.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу красного, самоисцеляющего, цвета. Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Кончики больших пальцев и мизинцев соедините вместе. Безымянные пальцы обеих рук прижмите к ладоням. Указательный палец левой руки расположите между основаниями среднего и безымянного пальцев правой руки, средний палец правой руки – на указательный палец левой руки, а средний палец левой руки – на средний палец правой руки. Указательный палец правой руки выпрямите.

293. Мудра «Хакини»

Хакини – божество, восседающее на белом лотосе, с шестью ликами и четырьмя руками: в трех Хакини держит череп, барабан и четки, четвертая кисть сложена в Джняна Мудру (жест, когда большой палец соединен с указательным). Мудра оказывает благоприятное действие на работу легких, делая дыхание более глубоким, способствует взаимодействию правого и левого полушарий, а на эмоциональном плане может быть полезной, когда вам необходимо сконцентрироваться на чем-либо более длительное время, воплотить в жизнь хорошие идеи или припомнить что-нибудь важное.

Выполнение. Развернитесь лицом на запад. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу желтого цвета, необходимого для раскрытия творческих способностей, или окурите комнату ароматами лимона или базилика – их летучие вещества вызывают ощущение защищенности и внутреннего покоя. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне переносицы. Соедините подушечки мизинцев и больших пальцев обеих рук. Остальные пальцы прижмите друг к другу, а затем также соедините их кончики.

294. Мудра «Куберу»

Индийский бог богатства Куберу дает уверенность в достижении цели или исполнении желания.

Мудра рекомендуется при коррекции жирового обмена, а также при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Она дает импульс для того, чтобы видеть главное в жизни, правильно и быстро принимать решения, а также может подсказать секрет умелого обращения с деньгами. Выполнение. Развернитесь лицом к юго-востоку. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу розового цвета, символизирующего достаток. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне солнечного сплетения. Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев обеих рук. Безымянные пальцы и мизинцы остаются в свободном положении. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.

295. Мудра «Щит Шамбалы»

Шамбала – легендарная страна процветания, добродетели и благополучия, населенная высшими сущностями и недоступная для сил зла. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности, а щит символизирует защиту жизни, здоровья, достатка и благоденствия.

Выполнение мудры повышает сопротивляемость организма, она незаменима в восстановительный период после переломов и травм, гарантирует эмоциональную стабильность личности и ограждает от негативного влияния бранных слов.

Выполнение этой мудры защитит вас от любых нежелательных воздействий, поможет восстановить силы. Особенно она рекомендуется тем, кому нужно привести себя в тонус за короткое время, а также тем, кому необходим прилив жизненных сил.

Выполнение. Развернитесь лицом на юг. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу красного цвета, подталкивающего к роли лидера, или окурите комнату можжевельником, отвечающим за сознательный контроль.
Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Для женщин: правую руку сожмите в кулак. Кисть левой руки выпрямите (она и символизирует щит), большой палец прижмите к ладони. Правую руку, сжатую в кулак, прижмите тыльной стороной к ладони левой руки. Для мужчин: левую руку сожмите в кулак. Кисть правой руки выпрямите, большой палец прижмите к ладони. Левую руку, сжатую в кулак, прижмите тыльной стороной к ладони правой руки.

296. Мудра «Изгнание»

Эту мудру можно увидеть на изображениях Экаджаты и Ямы, а в переводе с санскрита «карана» означает «религиозное, магическое действие».

Выполнение мудры устраняет застойные явления в организме, увеличивает энергетическую составляющую, способствует повышению социального статуса, развивает творческие способности, креативное видение мира. Выполнение. Развернитесь лицом на север. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите голубую свечу – она защитит от любого влияния. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки сомкните между собой и вытяните горизонтально или вертикально. Скрестите и прижмите средние и безымянные пальцы к ладоням. Указательные пальцы и мизинцы выпрямлены, подобно рогам яка, направленным на врага. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.

297. Мудра «Рассвет»

Выполнение мудры поможет вам наладить гормональный фон организма и гарантирует легкое пробуждение по утрам, сохранить и усилить ваши лучшие качества.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу голубого цвета (символ сверхсознания) или окурите комнату бергамотом – магнитом благотворной энергии. Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Сплетите руки в замок, чтобы большой палец правой руки оказался между большим и указательным пальцами левой. Мягко надавливайте на большой палец правой руки.

298. Мудра «Небо»

Выполнение мудры помогает при воспалении среднего уха, отите, глухоте, расстройствах нервной системы и снижает уровень напряжения.

Выполнение. Развернитесь лицом к юго-востоку. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите синюю свечу (этот цвет часто используется для выражения вечности и бесконечности) или окурите комнату бергамотом (этот аромат поможет испытать чувство светлой радости). Мудра выполняется двумя руками одновременно. Расположите руки на уровне глаз. Средние пальцы согните так, чтобы они своими подушечками прижимались к основаниям больших пальцев. Большими пальцами придерживайте согнутые средние пальцы. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.

299. Мудра «Вода»

Выполнение мудры улучшает процесс пищеварения, устраняет застойные явления в организме, рекомендуется при заболеваниях печени, коликах, вздутии живота, а также снижает раздражительность, вспыльчивость, снимает излишнюю возбудимость.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите серебристую свечу, которая подскажет оригинальный подход к любой проблеме, а для раскрепощения окурите комнату геранью. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне груди. Для женщин: мизинец правой руки согните так, чтобы он касался основания большого пальца правой кисти. Большим пальцем слегка прижимаете мизинец, остальные пальцы правой руки выпрямите. Ладонью левой руки снизу обхватите правую кисть, прижимая при этом большим пальцем левой руки большой палец правой. Для мужчин: поменяйте местами левую и правую руки.

300. Мудра «Окно мудрости»

Мудра открывает жизненно важные энергетические центры, восстанавливает мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит склероз сосудов головного мозга, а также помогает избавиться от сумбурных мыслей и сосредоточиться.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите желтую свечу (она улучшает ясность мыслей) или окурите комнату оптимистичным ароматом мяты. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне лба. Безымянные пальцы обеих рук согните и прижмите к основаниям больших пальцев. Остальные пальцы выпрямите и слегка расставьте. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.

301. Мудра «Флейта Майтрейи»

Флейта Майтрейи в восточной мифологии возвещает наступление гармонии и духовности, победу светлых сил над темными.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу фиолетового цвета (цвета интеллектуалов). Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне груди. Соедините кончики больших пальцев. Указательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки, а средний палец правой руки – на средний палец и мизинец левой руки. Безымянный палец левой руки поместите под указательным и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки должен лежать на кончике среднего пальца левой руки, а мизинец левой руки – на указательном и безымянном пальцах правой руки (сверху придерживайте его средним пальцем правой руки, лежащим на среднем пальце левой руки). Мудру рекомендуется выполнять рано утром, на восходе солнца. Выполнение мудры оказывает лечебное действие при проблемах с трахеями, бронхами, легкими. Эта мудра делает речь приятной и благозвучной, а беседу наполняет атмосферой благожелательности и понимания. Практикуя эту мудру, вы вполне можете претендовать на роль яркой личности, которая будет иметь сильное влияние на окружающих.

302. Мудра «Парящий лотос»

Лечебное действие мудры направлено на матку, яичники, мочевой пузырь. Эта мудра дарует веру в то, что каждый человек достоин любви.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите серебристую свечу (она поможет поверить в силу собственного обаяния). Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне Муладхара-чакры. Соедините друг с другом кончики больших, указательных и средних пальцев. Безымянные пальцы и мизинцы переплетите так, чтобы они касались основания средних пальцев противоположной руки.

303. Мудра «Лотос»

Выполнение мудры рекомендуется при заболеваниях печени и желчного пузыря. «Лотос» дарит чувство внутренней свободы, помогает добиться уважения окружающих.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу белого цвета (этот цвет способствует духовному настрою и божественной любви). Мудра выполняется двумя руками одновременно. Сложите кисти рук на уровне груди в форме бутона: основания ладоней и подушечки пальцев касаются друг друга. Задержите ладони в таком положении. Почувствуйте, как активизируются нервные окончания на кончиках пальцев, как кровь ускоряет свое движение по кровеносным сосудам ладоней. Теперь разведите в стороны безымянные, средние и указательные пальцы, чтобы «цветок» раскрылся. Затем снова соедините кончики пальцев, закрывая «бутон».

304. Мудра «Укрепляющая здоровье»

Выполнение мудры запускает механизм саморегуляции, ее можно использовать на этапе выздоровления.

Выполнение. Развернитесь лицом на юг. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите красную свечу, этот цвет помогает преодолеть инерцию, стимулирует физическую энергию. Мудра выполняется двумя руками, скрещенными на границе между грудью и солнечным сплетением. На левой руке безымянный палец соедините с большим. Средний палец положите на безымянный, а затем прижмите к безымянному пальцу мизинец. Указательный палец выпрямите. На правой руке безымянный и средний пальцы согните и прижмите к ладони. Остальные пальцы выпрямите.

305. Мудра «Дарующая помощь»

Эта мудра стимулирует сердечную деятельность, борется с депрессией и упадком сил, также она помогает выстоять в трудных жизненных ситуациях.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите пурпурную свечу – она поможет преодолеть препятствия и укрепит дух. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне сердца. Положите раскрытые ладони на грудь так, чтобы кончики безымянных и средних пальцев обеих рук слегка касались друг друга. Постепенно вас охватит состояние покоя и умиротворения.

306. Мудра «Кундалини»

Мудра улучшает потенцию, приносит облегчение при ревматических, радикулитных болях. Она рекомендуется при дрожании шеи, оказывает целительное действие при заболеваниях суставов, воспалениях, нарушениях менструального цикла. «Кундалини» позволяет сформировать или укрепить в себе такие качества, как нежность, чувство прекрасного и грацию.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите алую свечу, заряжающую внутренней силой, или наполните комнату ароматом грейпфрута, подчеркивающего ваше обаяние. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне Свадхистана-чакры. Левую руку поверните ладонью от себя и сожмите ее в кулак. При этом средним, безымянным пальцами и мизинцем обхватите прижатый к ладони большой палец. Указательный палец левой руки поднимите вверх и обхватите его правой рукой. Подушечку большого пальца правой руки положите на кончик указательного пальца левой руки.

307. Мудра «Гармония»

Выполнение мудры активизирует работу левого и правого полушарий головного мозга, создает ясность и четкость мышления.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу желтого цвета (символ коммуникабельности) или окурите комнату ладаном, который излучает флюиды альтруизма. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки располагаются на уровне сердца. Обе кисти сложите в центре груди, соединив ладони и пальцы в молитвенном жесте.

308. Мудра «Обострение интуиции»

Выполнение мудры координирует работу обоих полушарий головного мозга. «Обострение интуиции» – это обращение к внутреннему источнику чувств и ощущений, умение видеть новое и необычное в хорошо знакомом и привычном.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите белую свечу, ее воздействие отражается на самореализации и творческом воображении, или наполните комнату гармонизирующим ароматом фиалки. Мудра выполняется обеими руками, расположенными на уровне груди. Локти разведены в стороны. Сомкните три пальца правой руки (средний, безымянный и мизинец) и тыльной стороной ладони прижмите к левой руке. Переплетите указательные пальцы обеих рук. Большой палец левой руки положите крест-накрест на большой палец правой руки.

309. Мудра «Обретение духовного знания»

Выполнение мудры улучшает кровоснабжение клеток головного мозга, помогает развить в себе оптимизм, уверенность и духовность.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите желтую свечу (ее цвет способствует обретению духовного озарения). Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне груди. Сложите ладони в виде чаши так, чтобы между мизинцами осталась лишь узенькая щелочка, и сосредоточьтесь на потоке космической энергии, который струится через ваши ладони.

310. Мудра «Обретение душевного равновесия»

На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Манипура-чакры, на физическом плане – приносит облегчение при расстройствах нервной системы, а на эмоциональном плане – помогает планировать свою жизнь и достигать ощутимых результатов, не зацикливаясь на нерешенных проблемах.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу желтого цвета, который символизирует глубокомыслие. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне солнечного сплетения. Для женщин: соедините кончики большого и среднего пальцев на правой руке, а также кончики большого пальца и мизинца на левой. Для мужчин: соедините кончики большого и среднего пальцев на левой руке и кончики большого пальца и мизинца на правой. Остальные пальцы расслабьте.

311. Мудра «Обретение энергии Космоса»

Выполнение мудры оказывает благотворное воздействие на работу всех органов и систем. «Обретение энергии Космоса» приносит успех в любом начинании. Научитесь выполнять ее, и Космос будет готов раскрыть вам свои тайны.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу белого цвета (она дает ощущение чистоты и свежести) или окурите комнату ладаном, ароматом мира и доброжелательности. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Руки согнуты в локтях и чуть разведены в стороны. Кисти рук располагаются на уровне сердца, пальцы сомкнуты. Ладони раскрыты, слегка приподняты и обращены вверх.

312. Мудра «Агни»

Большому пальцу соответствует такой базовый элемент, как Агни (Огонь), который пополняет энергию других пальцев и поглощает избыточную энергию, восстанавливая общее энергетическое равновесие. Мудра дает человеку способность, с одной стороны, сопереживать, а с другой – никогда не терять присутствия духа.

Выполнение. Примите позу «Лотоса». Руки сложите вместе – правую ладонь положите тыльной стороной на левую, большие пальцы соедините. Расположите сложенные так руки между скрещенными ступнями. Сконцентрируйтесь на области солнечного сплетения и представьте, что на этом уровне из вашего тела струится желтый свет. При каждом выдохе направляйте лучи света к соединенным кончикам больших пальцев, а потом, как свечой, освещайте ими те участки тела, которые по внутренним ощущениям более всего нуждаются в энергетической поддержке. Сконцентрируйтесь только на свете, который заполняет, освещает и исцеляет эти части тела.

313. Мудра «Вайи»

Эта мудра отвечает за уважительное и доброжелательное отношение к людям, сострадание, милосердие, веру в себя и чувство собственного достоинства.

Выполнение. Примите позу «Лотоса». Руки сложите вместе – правую кисть положите тыльной стороной на левую, большие пальцы соедините, а указательный палец левой руки направьте к центру правой ладони. Расположите сложенные так руки между скрещенными ступнями. Мысленно перенеситесь на зеленый луг и наблюдайте, как колышутся высокие травы. «Трава склоняется туда, куда дует ветер» – так говорили на Востоке. Когда выделаете вдох, они наклоняются к вам, а при выдохе – от вас. Иногда вы видите весь луг целиком, а иногда только отдельные зеленые стебли. Еще вы видите, как при вдохе пространство вокруг вас уменьшается и увеличивается при выдохе. Теперь посмотрите на простор голубого, безоблачного неба и загляните внутрь себя, в свое сердце. Сравните собственные мысли с облаками и понаблюдайте за ними со стороны. Чем занята ваша голова? Вы с улыбкой смотрите в будущее? Или критикуете всех и вся? А может быть, ваш внутренний диалог полон страхов и волнений? Не удерживайте рядом с собой ни одного облака, отпустите и позитивные, и негативные, и критичные мысли. Почувствуйте наконец легкость и безмятежность.

314. Мудра «Акаш»

Мудра олицетворяет выход из психической темноты, любознательность, склонность к самоанализу и глубокую вдумчивость. Она контролирует наше общение и творческий потенциал.

Выполнение. Примите позу «Лотоса». Руки сложите вместе – правую кисть положите тыльной стороной на левую, большие пальцы соедините, а средний палец левой руки направьте к центру правой ладони. Расположите сложенные так руки между скрещенными ступнями. Представьте, что вы довели до логического конца то дело, которым сейчас занимаетесь: закончили постройку дома, дописали книгу, пересадили в новый вазон любимое растение. Мысленно представьте тот результат, к которому вы стремитесь. Обратитесь к своему внутреннему «Я», к своей внутренней мудрости. Поверьте, что инициатива, которую символизирует средний палец, натолкнет вас на решение любых проблем, вложит верный план действий вам в руку.

315. Мудра «Притхви»

Мудра отвечает за способность к выживанию каждого человека и дарит ему необходимую жизненную энергию.

Выполнение. Примите позу «Лотоса». Руки сложите вместе – правую кисть положите тыльной стороной на левую, большие пальцы соедините, а безымянный палец левой руки направьте к центру правой ладони. Расположите сложенные так руки между скрещенными ступнями.

Представьте, что вы идете босиком по траве. Ощутите земное притяжение, ведь наша планета – это живой организм. Она излучает надежную и здоровую силу. Почувствуйте, что от ступней ваших ног к центру Земли исходит энергетический поток. Вообразите себя деревцем – ваши корни все глубже и глубже уходят в землю. Вот ваше дерево цветет, а вот оно приносит свои плоды. То же самое происходит и с нашим внутренним развитием. Постарайтесь почувствовать внутреннюю связь с центром планеты как можно ярче и отчетливее – это даст вам ощущение мощной опоры и уверенности в себе.

316. Мудра «Джалы»

Мудра отвечает за жизнестойкость, волю и движение к переменам.

Выполнение. Примите позу «Лотоса». Руки сложите вместе – правую кисть положите тыльной стороной на левую, большие пальцы соедините, а мизинец левой руки направьте к центру правой ладони. Расположите сложенные так руки между скрещенными ступнями.

Представьте прозрачный поток – это чистота ваших помыслов, который водопадом струится в бескрайний океан. Для вас водопад – знак преображения, полной эмоциональной перезарядки. Пустите свой поток по воле волн, не старайтесь направить его против течения. Ощутите единство с движением всеобщих жизненных вод. Загляните в глубь океана – чистая, спокойная вода – знак вашей мудрости. Теперь вернитесь к свету и успокойте рябь на воде – вы почувствуете, как отступают волнение и эмоциональная неустойчивость. Некоторое время продолжайте спокойно держать руки в таком положении, ощущая разливающееся по вашему телу тепло.

317. Мудра «Три колонны Космоса»

Выполнение мудры полезно при заболеваниях иммунной системы, а также при нарушении углеводного и жирового баланса. «Три колонны Космоса» гармонизирует взаимоотношения человека с его вторым «Я», очищает от иллюзий и возвращает в реальность. Выполнение этой мудры дает понимание своего места в мире, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим разумом и мудростью Природы.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу желтого цвета, побуждающего слушать свой внутренний голос. Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Средний и безымянный пальцы правой руки положите на средний и безымянный пальцы левой руки. Мизинец левой руки вложите в основание среднего и безымянного пальцев правой руки, с тыльной стороны. Сверху прижмите его мизинцем правой руки. Кончик указательного пальца правой руки сожмите большим и указательным пальцами левой руки.

318. Мудра «Гаруда»

Мудра активизирует кровообращение и стимулирует обмен веществ, укрепляет внутренние органы, уравновешивает энергию во всем теле. Она полезна людям, подверженным чужому влиянию, с частыми перепадами настроения.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу золотого цвета (ее чудесный отсвет придает уверенность в себе и заряжает позитивной энергией). Мудра выполняется двумя руками одновременно. Сначала скрестите большие пальцы обеих рук, остальные пальцы разведите в стороны, затем на выдохе распустите пальцы, подобно перьям крыльев. Руки располагаются сначала на уровне копчика, через 10 вдохов перемещаются в область солнечного сплетения, а еще через 10 вдохов поднимаются на уровень груди. В заключение руки нужно положить на грудь, закрыть глаза и сделать еще 10 вдохов.

319. Мудра «Матанги»

Выполнение мудры благотворно влияет на работу внутренних органов, активизирует дыхание, снимает болевые ощущения и спазмы. «Матанги» гармонизирует атмосферу ближайшего окружения, способствует овладению искусством риторики, заставляет глубже относиться к жизни.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу желтого цвета, символизирующего взаимопонимание, или окурите комнату вербеной, аромат которой изменяет эмоциональное состояние. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне солнечного сплетения. Сомкните руки, выпрямите оба средних пальца и соедините друг с другом. Остальные пальцы переплетите.

320. Мудра «Энергии»

Мудра повышает энергетический уровень организма, улучшает обмен веществ, снимает усталость, боль, лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника. Она возвращает хорошее настроение.

Выполнение. Развернитесь лицом на север. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу красного цвета (ее цветовой спектр запускает механизм саморегуляции) или наполните комнату ароматом сосны, вызывающим прилив энергии. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Расположите руки на уровне солнечного сплетения. Соедините вместе подушечки большого, среднего и безымянного пальцев. Мизинцы и указательные пальцы выпрямите, но без напряжения. Мудру допустимо выполнять и одной рукой.

321. Мудра «Поднимающая»

Мудра регулирует углеводно-жировой обмен, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению, очень полезна как профилактика простудных заболеваний. Она подталкивает к тому, что пора сделать выбор между житейской суетой и тишиной природы, которая всегда готова поделиться своими тайнами.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите зеленую свечу (этот цвет очень полезен выздоравливающим) или окурите комнату жизнеутверждающей геранью. Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне шеи. Соедините ладони и сцепите пальцы в замок. Большой палец правой руки поместите между большим и указательным пальцами левой руки, остальные пальцы переплетены. Слегка надавите левым большим пальцем на правый.

322. Мудра «Вложение кольца»

Это вариант создания энергетического блока, которым пользуются йоги. Обычно после третьего раза возникает ощущение повышенной плотности воздуха, голова кажется сдавленной. Это означает, что прием сработал: вы не только замкнули контур биополя, но и сделали его плотнее в несколько раз.

Мудра успешно воздействует на систему кровообращения, полезна при сосудистых патологиях. Она помогает сконцентрировать жизненные силы и таким образом пополнить внутренние энергетические запасы, установить крепкую связь с окружающим миром. Выполнение. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите красную свечу (символ внутренней силы). Сначала соедините большой и указательный пальцы одной руки, образовав кольцо. Это кольцо вложите в ладонь другой руки. Затем большим и указательным пальцами второй руки тоже образуйте кольцо и вложите в ладонь первой руки. Цикл повторите 3 раза.

323. Мудра «Побеждающая стресс»

Мудра символизирует идею победы над злом с помощью внутренней силы. По одной из легенд, когда Деваданита (носитель зла) выпустил на Будду обезумевшего слона, Просветленный поднял правую руку и обратил ее ладонью к разъяренному животному. А из его пальцев вспыхнули пять разноцветных лучей, которые моментально укротили слона. Более узкое значение жеста вращения правой ладонью, обращенной наружу (Тиродана Мудра), – устранение негатива. Мудра помогает усилить самоконтроль, выдержку и стойкость против ударов судьбы, поддерживает в случае затяжных стрессов и критических ситуаций. Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу оранжевого цвета (обычно ее используют для оптимистичного настроя). Мудра выполняется двумя руками одновременно. Раскрытые ладони держите на уровне глаз, пальцы выпрямите и разведите в стороны. Поворачивайте кисти вперед-назад, локти и запястья при этом остаются неподвижными.

324. Мудра «Укрепляющая нервную систему»

Мудра налаживает связь между периферийной и центральной нервной системами. Она придает решительность, уверенность в себе и повышает самооценку.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите фиолетовую свечу, этот цвет успокаивает нервы и избавляет от бессонницы, или наполните комнату гармонизирующим ароматом хризантемы. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на границе груди и солнечного сплетения. Руки скрестите у запястий, правая находится над левой. Скрестите попарно указательные пальцы и мизинцы обеих рук. Средние и большие пальцы соедините в кольцо. Безымянные пальцы держите произвольно.

325. Мудра «Усиливающая энергетический потенциал»

Мудра способна активизировать скрытые резервы организма, помогает в лечении анемии, заболеваний крови и простудных инфекционных заболеваний, а на эмоциональном плане дает импульс для того, чтобы стать более терпимыми, миролюбивыми и восприимчивыми.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите красную свечу – она обеспечит приток жизненной энергии. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне груди, ладонями друг к другу. Кисти рук выпрямлены, а большие пальцы перпендикулярны ладоням. Сводите ладони в горизонтальной плоскости до тех пор, пока большие пальцы не коснутся друг друга, а затем медленно разводите. Вскоре вы почувствуете, что между ладонями возникает ощущение теплого упругого шарика.

326. Мудра для лечения простуды

Чтобы энергетически поддержать органы и системы своего организма, начнем с малого – с избавления от простуды.

Сама по себе простуда не так уж опасна, но она может вызвать серьезные осложнения. Если вы замерзли и почувствовали недомогание, для профилактики насморка достаточно проветрить комнату и в течение 15 минут выполнить следующую мудру.

Выполнение. Развернитесь лицом на юго-восток. Мудра выполняется одновременно обеими руками, расположенными на уровне груди. Большой палец левой руки прижмите к средней фаланге большого пальца правой руки. Указательные пальцы обеих рук скрестите (правый должен находиться сверху). Средние и безымянные пальцы обеих рук прижмите к центру ладоней. Мизинцем правой руки обхватите мизинец левой руки (его кончик должен быть спрятан между безымянным и средним пальцами левой руки).

327. Мудра для лечения аллергии

Если от букета цветов у вас начинается насморк и першит в горле, если вы начинаете чихать в запыленном помещении, возьмите на вооружение следующую мудру. Она выполняется левой рукой, расположенной на уровне солнечного сплетения.

Выполнение. Разверните кисть ладонью вверх и соедините кончик большого пальца с боковой поверхностью ногтевого ложа среднего пальца, указательный палец согните и прижмите к кожной складке между большим и указательным пальцами, остальные пальцы выпрямите. Конечно, мудры не способны за один раз исцелить вас от болезни. Одноразовое их применение действует краткосрочно. Поэтому не стоит ждать от древних оздоровительных жестов мгновенного чуда.

328. Мудра для укрепления легких и бронхов

Эта мудра укрепляет легкие и бронхи. Она выполняется в течение 5 минут одновременно обеими руками, расположенными на уровне груди, ладони раскрыты.

Выполнение. Мизинцы прижмите к основаниям больших пальцев, безымянные пальцы положите на средние фаланги больших пальцев, а подушечки средних пальцев соедините с подушечками больших пальцев. Указательные пальцы обеих рук выпрямите.

329. Мудра для позвоночника

Чтобы побороть в себе проявления пассивности и инертности, поддержите главный жизненный стержень – позвоночник.

Выполнение. Встаньте прямо, стопы поставьте вместе или слегка расставьте. Сложите свободно согнутые пальцы рук так, чтобы они были направлены подушечками к ладоням, а большой палец положите внутри, под остальными. Не сжимайте ладони в кулаки. Просто держите их легко согнутыми и повернутыми к лицу. Обратите внимание на выпрямление спины. Почувствуйте, как вытягивается позвоночник, а макушка тянется вверх.

330. Мудра «Апан Ваю»

Реже испытывать слабость, усталость и нервное напряжение поможет мудра «Апан Ваю». Также эта мудра приносит облегчение при инфаркте миокарда. Именно в критический момент она оказывает наиболее сильное и глубокое воздействие.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Вообразите, что вдыхаете аромат розы. Представляйте себе, что с каждым новым вдохом розовый бутон превращается в большой, раскрывшийся цветок. Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне груди. Указательные пальцы обеих рук согните таким образом, чтобы их подушечки касались оснований больших пальцев. Затем соедините вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев обеих рук. Мизинцы оставьте выпрямленными.

331. Мудра для лечения трахеита

Вас мучает сухой, надсадный кашель, без малейшего намека на мокроту? Бытует мнение, что трахеит с трудом поддается лечению. Но, если взять себя в руки – другими словами, выполнить мудру, обстоятельства могут сложиться наиболее благоприятным образом.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется одновременно обеими руками. Руки располагаются на уровне солнечного сплетения следующим образом: соедините кончики большого и указательного пальцев левой руки, соедините большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки, средний палец правой руки прижмите к основанию большого пальца правой руки, безымянным пальцем левой руки обхватите указательный палец правой руки, мизинцем правой руки обхватите мизинец левой руки.

332. Мудра для реализации скрытых способностей

Мы с вами изначально обладаем скрытыми способностями, но часто не умеем их разглядеть и реализовать. В этом тоже могут помочь мудры.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Руки располагаются на уровне груди, ладони сомкнуты. Средние пальцы прижмите к центру ладоней так, чтобы они соприкасались ногтевыми фалангами. Остальные пальцы выпрямите и слегка прогните.

Если при выполнении этой мудры вам удалось задержать дыхание и замереть – значит, вы добились состояния пассивного напряжения.

Попробуйте запомнить свои внутренние ощущения, и плоды вашего творчества обязательно будут иметь успех.

333. Мудра, нормализующая скачки артериального давления

Если вы вегетативно неустойчивый человек, можно порекомендовать мудру, которая предотвращает скачки артериального давления и способна избавить вас от метеонедомоганий и ухудшения настроения.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется одновременно обеими руками. Руки располагаются на уровне пупка.

Переплетите друг с другом мизинцы, безымянные и средние пальцы обеих рук, при этом оставьте выпрямленным мизинец правой руки. Большой палец правой руки спрячьте между ладонями, обхватив его средним пальцем левой руки.

Указательный палец правой руки и большой палец левой руки оставьте выпрямленными.

Для того чтобы поддерживать артериальное давление в норме, в жестах старайтесь избегать такого положения кисти, когда большой палец отведен вверх: при этом поток жизненной энергии устремляется вверх, повышая давление крови на сосуды.

334. Мудра, избавляющая от усталости

Выполнение. Поднимите руки над головой и на несколько секунд задержите дыхание, представив, что ваши пальцы – это лучики маленьких солнышек. Поза позволяет наилучшим образом передать информацию каждой клетке нашего тела и снабдить ее энергетическим питанием.

335. Мудра для гармонизации биоритмов

Для нормализации кровообращения в грудном отделе позвоночника, очищения лимфатических сосудов груди и гармонизации биоритмов выполняется следующая мудра.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Руки свободно опущены вниз, ладони раскрыты. Подносите к груди то левую, то правую руку, представляя, как энергетические ниточки тянутся от пальцев рук к Анахата-чакре. Старайтесь не дотрагиваться ладонями до груди.

Вы достигнете гораздо большего эффекта, если будете думать о чем-то радостном.

336. Мудра при нарушениях сна

Всем, кто засыпает с трудом, можно порекомендовать прекрасное средство, которое поможет без лекарств побороть бессонницу, если она, конечно, не вызвана каким-либо заболеванием, – выполняйте мудры «Знание», «Укрепляющая нервную систему».

Выполнение. На кистях рук расположены «сонные» точки, которые помогут вам нормализовать сон: симметричные точки в уголках ногтевого ложа мизинцев, точка чуть ниже угла ногтевого ложа средних пальцев, точка на тыльной стороне кисти, в кожной складке между большим и указательным пальцами.

337. Мудра для активизации сердечного меридиана

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне пупка, при этом ноги должны быть согнуты. Соедините кончики больших пальцев обеих рук. Остальные пальцы переплетите следующим образом: указательный палец правой руки располагается между указательным и средним пальцами левой руки, средний палец правой руки – под безымянным пальцем левой руки (его кончик расположен между безымянным пальцем и мизинцем левой руки). Соедините кончики мизинца левой руки и безымянного пальца правой руки, а мизинец правой руки слегка отставьте в сторону.

338. Мудра при менструальных спазмах

Конечно, если вы почувствовали дискомфорт в груди или тянущую боль внизу живота, квалифицированная консультация специалиста просто необходима. Но добиться облегчения при менструальных спазмах можно с помощью мудры.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Опустите правую ладонь точно посередине между лобком и пупком. Ладонь лежит свободно, без напряжения. А левую руку разверните ладонью вверх на уровне солнечного сплетения. Положение пальцев при этом таково: четыре пальца соедините вместе, а большой палец отведите в сторону.

У основания женской ладони, где она плавно перетекает в запястье, расположена зона яичников. Имейте в виду, что задолго до появления тянущих болей внизу живота и других симптомов многим женщинам становится больно подпирать подбородок той ладонью, на стороне которой начинается воспаление.

339. Мудра при заболеваниях желудка

Выполнение. Опустите левую руку, а правую расположите точно на уровне пупка. Пальцы при этом должны занять такую позицию: средний, безымянный и мизинец согните и прижмите к ладони, а указательный выпрямите и вытяните вперед, большой палец положите так, чтобы он касался ногтя безымянного пальца. Относитесь с уважением к своему желудку, выполняя эту мудру и массируя зону на лучезапястной складке кисти, – тогда вам не придется искать выход из затруднительных ситуаций.

340. Мудра, позволяющая сконцентрироваться

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди и поверните их ладонями наружу. Держите пальцы свободно, но соедините их между собой плотно, без зазоров, при этом пальцы немного согните. Все внимание сконцентрируйте на мудре, силе ладоней и ощущении в области груди.

341. Мудра, защищающая от отрицательных энергетических потоков

Разожмите тиски отрицательных энергетических потоков.

Выполнение. Безымянный и средний пальцы прижмите к ладони, указательный и мизинец оставьте выпрямленными. Прижатые к ладони пальцы сверху придерживайте крепко большим пальцем.

Этот жест силы поможет с мужеством смотреть в лицо любым трудностям.

342. Мудра при затруднении дыхания

Вам обязательно поможет мудра, которую принято использовать при затруднении дыхания.

Выполнение. Развернитесь лицом на север. Мудра выполняется одновременно обеими руками. Руки располагаются на уровне солнечного сплетения так, чтобы тыльная сторона правой руки касалась ладони левой. Большой палец левой руки поместите между безымянным пальцем и мизинцем правой руки, а средний и безымянный пальцы правой руки – между большим и указательным пальцами левой руки. Указательный палец левой руки обхватите большим пальцем правой руки. Указательный палец правой руки просуньте под безымянный палец и мизинец левой руки, чтобы мизинец левой руки и указательный палец правой руки соприкасались кончиками.

343. Мудра, избавляющая от страхов

Эта мудра поможет разобраться с внутренними страхами: со страхом быть самим собой, страхом перед одиночеством, перед неизвестностью, страхом перемен. Разотрите центры ладоней и постарайтесь трансформировать разочарования и критичное отношение к миру в убеждения, более полезные для вашего здоровья. Ведь преодолеть тревожное состояние означает победить, получить определенный контроль над собой и своей жизнью.

Выполнение. Руки сожмите в кулаки (большой палец внутри, под другими пальцами) и скрестите на уровне груди. Сосредоточьтесь и думайте о том, что никто не может вас напугать, что все поступки вы совершаете по своей доброй воле, что свой выбор вы делаете осознанно и свободно.

344. Мудра для поддержания равновесия энергетической системы

Поддержать равновесие в нашей энергетической системе поможет такая мудра.

Выполнение. Опустите свободно левую руку, а правую поднимите примерно на уровень глаз, к переносице. Ладонь при этом поверните наружу, кисть распрямите и пальцы прижмите плотно друг к другу. Оставайтесь в таком положении до тех пор, пока не почувствуете, что дыхание и сердцебиение пришли в норму.

345. Мудра «Дворец коммуникации»

Выполнение. Опустите левую руку свободно вниз, а правую поднимите до гортани. Саму ладонь при этом поверните наружу, а мизинец, безымянный и средний пальцы согните и прижмите к ладони. Указательный и большой, напротив, выпрямите и держите вытянутыми вместе, плотно прижатыми друг к другу.

346. Мудра, укрепляющая энергетическое поле

Ваше энергетическое поле с большой вероятностью укрепит следующая мудра.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне пупка, ладонями внутрь. Соедините кончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соедините кончики среднего и большого пальцев правой руки. Скрестите мизинцы обеих рук, чтобы правый находился сверху. Соедините кончики среднего пальца левой руки и безымянного пальца правой руки. Указательные пальцы обеих рук выпрямите.

347. Мудра, развивающая правильное дыхание

Правильно дышать – целое искусство. Это очень важный момент не только при выполнении мудр, но и в будничной жизни. Через середину ладоней проходят энергетические потоки. Выполняя мудру, вы сможете «дышать» через эти точки и впитывать в себя энергию Космоса.

Выполнение. Ваши кисти рук находятся на уровне солнечного сплетения. Сделайте вдох и как можно крепче сожмите руки в кулаки. Выдохнуть постарайтесь через пальцы – кисти расслаблены, руки повисли как плети. Повторите мудру еще раз: вдохнули, сжали кулаки, выдохнули – выпустили воздух через пальцы.

348. «Трисхула-мудра»

Поднятые вверх три пальца правой руки – священное движение Шивы («Трисхула-мудра») – означают три главные возможности мышления и действия: пассивность, инерцию, активность. Активность – энергичное, целенаправленное деяние, познание истинной сути мира – отражена в среднем пальце. Под тремя обращенными к небу пальцами можно понимать и триединство времени.

Выполнение. Мудра выполняется правой рукой, ладонью от себя. Указательный, средний и безымянный пальцы располагаются строго вертикально. Большой палец и мизинец прижаты к ладони.

349. Целительная мудра для горла

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется одновременно обеими руками. Руки располагаются чуть выше пупка. Левую руку разверните ладонью вверх, а правой рукой накройте ее, переплетая пальцы следующим образом: большой палец правой руки положите на большой палец левой руки, указательный палец правой руки выпрямите, указательный палец левой руки положите на среднюю фалангу среднего пальца правой руки, большой палец правой руки расположите между средним и безымянным пальцами левой руки, а мизинец правой руки – между безымянным пальцем и мизинцем правой руки.

350. Мудра, позволяющая успокоиться

Старайтесь быть искренними с собой и с окружающими, не стесняйтесь открыто выражать чувства. В этом поможет мудра, повторяющая положение рук Будды Шакьямуни.

Выполнение. Кисти расположите на уровне сердца. Указательные пальцы обеих рук выпрямите и соедините вместе. Остальные пальцы сплетите между собой.

При внешнем расслаблении вам удалось достичь внутреннего спокойствия? Ушла усталость, возникло ощущение бодрости, прилива сил? Значит, вы все сделали правильно!

351. Мудра «Сосредоточение»

Выполнение мудры способствует координации сердечно-сосудистой системы, рекомендуется при астении и нервном истощении.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу оранжевого цвета (это символ спокойствия и дружелюбия). Мудра выполняется обеими руками, расположенными на уровне груди. Соедините концы больших пальцев. Свободно сплетите пальцы рук в следующей последовательности. Указательный палец правой руки лежит на указательном пальце левой руки, на указательном пальце правой руки – средний палец левой руки, на среднем пальце левой руки – средний и безымянный пальцы правой руки, на них – безымянный палец левой руки, кончики среднего и безымянного пальцев правой руки лежат, в свою очередь, на мизинце левой руки. Мизинец правой руки выпрямлен и свободен.

352. Мудра «Замок»

Мудра помогает стереть осадок от тяжелых мыслей и напряженной умственной работы. Вдохновляет на осуществление добрых дел и создает ощущение единства с Космосом, направляет наши действия на путь познания и почитания Высшего разума.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу бирюзового цвета (ее мерцание пробуждает новые желания), окурите комнату оберегающим от недобрых вибраций розмарином. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Большой и указательный пальцы одной руки соедините с теми же пальцами другой, а остальные пальцы сомкните или наложите друг на друга.

353. Гармонизация Свадхистана-чакры

Эта чакра расположена в районе крестцового отдела позвоночника. Именно она дарит надежду и оптимизм, заставляет надеяться на лучшее даже в самой тяжелой ситуации. Кроме того, чакра отвечает за такую тонкую область, как вкус – вкус художественный, вкус в одежде, вкус к жизни. В переводе с санскрита ее название дословно означает «место, где живет жизнь».

Выполнение. Чтобы гармонизировать работу Свадхистана-чакры, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, расположенными чуть ниже пупка. Ладонь левой руки открыта. Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы прижмите друг к другу, большой палец отведите в сторону. Правую руку положите на низ живота (такое положение, когда открытая левая кисть помещается над правой, называется «поведением бабочки»).

354. Гармонизация Манипура-чакры

Эта чакра расположена в районе солнечного сплетения. Именно эта чакра дает человеку чувство собственного достоинства, самоуважения и удовлетворенности своими действиями. В переводе с санскрита ее название дословно означает «драгоценность пупка». Выполнение. Для того чтобы Манипура-чакра могла высвобождать и концентрировать жизненные силы, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется правой рукой, расположенной в районе солнечного сплетения, которое иначе называется «Дворцом пищеварения». Мизинец, безымянный и средний пальцы прижмите к центру ладони. Соедините подушечки большого и среднего пальцев. Указательный палец выпрямите и направьте вперед (такое положение кисти называется «поведением кобры»).

355. Гармонизация Анахата-чакры

Эта чакра находится в районе сердца, в центре грудной клетки. Главная ее задача – это гармонизация отношений и чувственное восприятие мира. Если перевести с санскрита название чакры, то оно будет дословно означать «непобедимая». Любая информационная и энергетическая связь (телепатическая, интуитивная или просто доверительная) находится под властью этой чакры.

Выполнение. Для энергетической поддержки Анахата-чакры развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, расположенными друг против друга на уровне сердца. Все пальцы прижмите друг к другу. Раскройте ладони так, словно вы приготовили их для дружеского объятия (такое положение кисти называется «поведением антилопы»).

Выполняя мудру, вы станете более общительны и всегда будете расположены к другим людям.

356. Гармонизация Вишудцха-чакры

Эта чакра находится на уровне горла. Через ее энергетический канал наши приземленные стремления преобразуются в более высокие идеи и замыслы. В переводе с санскрита название чакры дословно означает «чистота», «чистое».

Выполнение. Чтобы усилить вибрации Вишуддха-чакры, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется правой рукой, расположенной в районе гортани, ладонью от себя. Мизинец, безымянный и средний пальцы согните к центру ладони. Большой палец прижмите к основанию указательного пальца. Указательный палец выпрямите (такое положение кисти называется «поведением павлина»).

357. Гармонизация Аджна-чакры

Эта чакра находится на уровне переносицы и предназначена для управления потоками нашего сознания. Если перевести с санскрита ее название, то оно будет дословно означать «задание», «требование».

Выполнение. Чтобы гармонизировать работу Аджна-чакры, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется правой рукой, расположенной в районе переносицы. Расположите раскрытую кисть ладонью от себя. Все пальцы прижмите друг к другу (такое положение кисти называется «поведением лебедя»). Выполнение мудры помогает интуитивно воспринимать любое событие, жизнь в гармонии с природой, окружающим миром.

358. Гармонизация Сахасрара-чакры

Эта чакра находится в районе темени. В переводе с санскрита ее название дословно означает «тысяча», так как чакра символизирует цветок лотоса с тысячью лепестками.

Выполнение. Для энергетической поддержки Сахасрара-чакры развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне груди. Соедините ладони и пальцы в молитвенном жесте. Выполнение мудры помогает преодолеть подавленность, депрессию, упадок физических и нравственных сил.

359. Мудра «Зуб Дракона» (для детей)

Мудра поможет вашему дошкольнику совладать со своими не всегда послушными пальчиками, развить координацию и точность движений, а значит, подготовиться к предстоящему обучению письму

Выполнение. Чтобы складывание мудр не стало для вашего ребенка необходимой и скучной процедурой, старайтесь превратить все в игру.

Попросите ребенка вместе с вами показать зубки дракончика. Большие пальцы обеих рук согните и прижмите к внутренней поверхности ладоней. Мизинцы, безымянные и средние пальцы согните. Указательные пальцы обеих рук выпрямите и направьте вверх.

360. Мудра «Голова Дракона» (для детей)

Мудра помогает в лечении носоглотки, а также всей дыхательной системы. Кроме того, это универсальный способ успокоиться, снять головную боль. Развивает не только гибкость и координацию пальчиков, но и воображение, творческие способности.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется обеими руками, расположенными на уровне груди. Средним пальцем правой руки обхватите указательный палец той же руки. Таким же образом сложите пальцы левой руки. Соедините руки вместе. Большие пальцы сомкните боковыми поверхностями, остальные пальцы скрестите между собой.

А теперь пусть ребенок попробует не только сложить мудру, но и понаблюдать, какую тень отбрасывает его фигурка дракона.

361. Мудра «Храм Дракона» (для детей)

Мудра улучшает внимание, тренирует память. Если вы будете выполнять ее регулярно, детские пальчики постепенно станут более ловкими и подвижными, а движения – точными и слаженными.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, расположенными на уровне груди. Средние пальцы обеих рук согните и прижмите к ладоням. Выпрямите и соедините между собой попарно большие, указательные, средние пальцы и мизинцы обеих рук. Указательные и безымянные пальцы расположите над согнутыми средними пальцами, а большие пальцы отогните наружу. Расскажите ребенку, что из указательных и безымянных пальцев складывается крыша храма, из больших получается голова дракона, а из мизинцев – его хвост.

Пусть ребенок сначала понаблюдает за вами, а затем поучится складывать мудру сам.

362. Мудра «Стрела Ваджра» (для детей)

Мудра успешно воздействует на систему кровообращения, развивает зрительное внимание, подвижность детских пальчиков, точность и силу их движений. Помимо всего прочего она позволяет снять напряжение и особенно полезна гиперактивным детям.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Сложите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Мизинцы, безымянные и средние пальцы сцепите в замок и соедините подушечки указательных пальцев. Обращайте внимание ребенка на то, что большие пальцы обеих рук соприкасаются боковыми поверхностями и обращены к пупку, а указательные пальцы смотрят в потолок.

363. Мудра «Стрела Шивы» (для детей)

Мудра эффективна при заболеваниях психосоматического характера. Корректирует спады настроения, мягко избавляет от повышенной нервозности. Совершенствует ловкость и точность движений, развивает чувствительность детских пальчиков.

Мудра применяется адептами Юдха-йоги для контроля и энергетической защиты, для ее выполнения требуется очень высокий уровень развития сознания. Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Обхватите ручки ребенка своими руками и направляйте движения его пальчиков. Сложите кисти рук на уровне груди так, чтобы основания ладоней соприкасались. Большие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхностями. Средние и безымянные пальцы обеих рук скрестите между собой. Указательные пальцы и мизинцы выпрямите и соедините попарно подушечками верхних фаланг.

364. Мудра «Шапка Шакьямуни» (для детей)

Мудра подавляет чувство тревоги и неуверенности, приходит на помощь при неожиданной плаксивости, помогает избавиться от тревожного состояния и преодолеть детские страхи. Движения рук ребенка становятся более уверенными, плавными, целенаправленными.

Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Попросите ребенка внимательно следить за движением ваших рук и правильно складывать пальчики. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Сложите кисти на уровне переносицы. Согните безымянные и указательные пальцы обеих рук, соединив их попарно средними фалангами. Выпрямите и соедините друг с другом подушечки средних пальцев и мизинцев обеих рук. Большие пальцы сомкните вместе боковыми поверхностями и слегка отогните наружу.

365. Мудра «Чаша Чандмана» (для детей)

Мудра улучшает процесс пищеварения, устраняет застойные явления в организме, решает любые коммуникативные проблемы. Ведь раскрытые ладони – символ искренности и доверия к жизни.

Выполнение. Развернитесь лицом на северо-восток. Сомкните мизинец, средний и указательный пальцы левой руки, а затем положите их на сложенные аналогичным образом пальцы правой руки. Большие пальцы выпрямите и свободно отставьте, они образуют «ручки чаши».

Content

Ольшевская Наталья 365 золотых рецептов древних целительных практик

Н. Ольшевская 365 золотых рецептов древних целительных практик

Секреты древних целителей

Акупунктура

1. Гармония энергий

2. Основные концепции китайской медицины

3. Диагностика чжан – фу

4. Диагностика по эмоциям

5. Органы чжан

6. Органы фу

7. Энергия меридианов и точек акупунктуры

8. Меридианы

9. Точки акупунктуры

10. Определение местонахождения точек

11. Китайская методика иглоукалывания

12. Классические способы акупунктурного лечения

13. Акупунктура против болезней

14. Противопоказания к акупунктуре

15. Точки меридиана легких

16. Точки меридиана сердца

17. Точки меридиана желудка

18. Точки меридиана толстого кишечника

19. Точки меридиана тонкого кишечника

20. Точки перикарда

21. Точки меридиана селезенки и поджелудочной железы

22. Точки меридиана трех обогревателей

23. Точки меридиана мочевого пузыря

24. Меридиан желчного пузыря

25. Точки меридиана печени

26. Точки меридиана почек

27. Точки переднесрединного и заднесрединного меридианов

Гирудотерапия, или лечение пиявками

28. Показания к применению пиявок

29. Противопоказания

30. Морфология и физиология пиявки

31. Образ жизни пиявки

32. Технология разведения

33. Признаки доброкачественности пиявок

34. Гирудотерапевтические методики

35. Техника приставления пиявок

36. «Кровоотвлечение»

37. Приставочная реакция

38. Выбор точек для постановки пиявок

39. Бронхит

40. Варикозная болезнь

41. Гастрит

42. Геморрой

43. Гепатит

44. Гипертония

45. Глаукома

46. Запор

47. Пиелонефрит

48. Радикулит

49. Сердечная недостаточность

50. Тромбофлебит

Ароматерапия

51. Принципы ароматерапии

52. Когда поможет ароматерапия?

53. Покупай с умом!

54. Внимание: фальсификация!

55. Критерии качества эфирного масла

56. Меры предосторожности при использовании

57. Методы ароматерапии

58. Ароматическая ванна

59. Важные правила

60. Курс принятия ванн

61. Аромалампа

62. Аромамассаж

63. Авокадо

64. Анис

65. Апельсин сладкий

66. Базилик

67. Бергамот

68. Гвоздика

69. Герань

70. Жасмин

71. Жожоба

72. Ель

73. Иланг-иланг

74. Имбирь

75. Кедр

76. Кипарис

77. Кориандр

78. Корица

79. Лаванда

80. Лайм

81. Левзея

82. Лимон

83. Майоран

84. Мирра

85. Можжевельник

86. Мускатный орех

87. Мята

88. Нероли

89. Пачули

90. Петит грейн

91. Пихта

92. Полынь лимонная

93. Полынь таврическая

94. Расторопша

95. Розмарин

96. Роза дамасская

97. Роза столистная

98. Розовое дерево

99. Сандал

100. Сосна обыкновенная

101. Тимьян

102. Укроп

103. Фенхель

104. Чайное дерево

105. Шалфей мускатный

106. Эвкалипт

107. Элеми

108. Типы кожи и эфирные масла

109. Эфирные масла при проблемной коже

110. Эфирные масла в лечении кожных заболеваний

111. Эфирные масла и настроение

112. Ароматические масла в интимной жизни

113. Смесь Афродиты и другие смеси

114. Эротическая фантазия

115. Овен

116. Телец

117. Близнецы

118. Рак

119. Лев

120. Дева

121. Весы

122. Скорпион

123. Стрелец

124. Козерог

125. Водолей

126. Рыбы

Аюрведа

127. Что такое Тридоша?

128. Вата-доша

129. Питта-доша

130. Капха-доша

131. Баланс Тридоша

132. Узнай свою дошу

133. Вата

134. Питта

135. Капха

136. Образ жизни

137. Сон

138. Пробуждение

139. Отправление естественных потребностей организма

140. Чистоплотность

141. Одежда

142. Упражнения

143. Массаж

144. Время медитации

145. Генетические болезни (адибалаправритта)

146. Врожденные болезни (джанмабалаправритта)

147. Конституциональные болезни (дошабалаправритта)

148. Травматические болезни (сангхатабалаправритта)

149. Сезонные болезни (клабалаправритта)

150. Инфекционные и имеющие тонкую причину болезни (дайвабалаправритта)

151. Естественные болезни (свабхавбалаправритта)

152. Причины болезней

153. Стадии болезни

154. Первая стадия болезни

155. Вторая стадия болезни

156. Третья стадия болезни

157. Четвертая стадия болезни

158. Пятая стадия болезни

159. Шестая стадия болезни

160. Панчакарма

161. Три фазы Панчакармы

162. Рекомендации пациентам

163. Абхъяга

164. Вишеш

165. Вишеш в четыре руки

166. Широдхара

167. Удвардана

168. Гаршана

169. Пиндасведана

170. Марма

171. Пичичилли

172. Широдхара

173. Широбасти

174. Сведана

175. Стоун

176. Нетрабасти (Нетратарпана)

177. Насья

178. Карна Пурана

179. Препараты Аюрведы

180. Акика Бхасма

181. Хирак Бхасма

182. Мукта Пишти № 1

183. Правала Пишти

184. Правала Бхасма

185. Агастья Харитаки Расаяна

186. Капикачху Чурна

187. Шанкхапушпи Чурна

188. Камни и бхасмы

189. Агат

190. Бриллиант желтый

191. Опал

192. Жемчуг

193. Красный коралл

194. Аюрведа в косметологии

195. Уход за кожей

196. Кожа Вата

197. Кожа Питта

198. Кожа Капха

199. Уход за волосами

200. При выпадении волос от стрессов, переутомления и перелетов

201. При выпадении волос после перенесенных заболеваний и приема антибиотиков

202. При выпадении волос, вызванном болезнями печени и кожи

203. При выпадении волос после родов и кормления грудью

204. При выпадении волос и снижении иммунитета

205. При выпадении волос вследствие обострения Вата-доши

206. При выпадении волос вследствие обострения Питта-доши

207. При обострении Капха-доши

208. Очищение и омоложение

209. Терапия очищения тела (Содхана Чикитса)

210. Иммунизация тела (Каякалпа Чикитса)

211. Программа для похудения

212. Косметическая программа

213. Уход за позвоночником и шеей

214. Снижение стресса для тела, ума и души (Манасанти)

215. Карнапурана

216. Тарпана

217. Лечебная паровая баня

218. Мукхалепа

Тяньши

219. Очищающие препараты

220. Хитозан

221. Антилипидный чай

222. Двойная целлюлоза

223. Дайджест (Digest Natural)

224. Хай Файбер (Hi Fiber)

225. Биокальций

226. Биокальций для снижения уровня сахара

227. Биокальций для улучшения мозговой деятельности

228. Биокальций для детей

229. Суперкальций

230. Гай-Бао

231. Жевательные таблетки с биокальцием

232. Лецитин с кальцием «Тяньши»

233. Биожелезо

234. Цинк Плюс (Zink Plus)

235. Ликопиновые таблетки

236. Ин Ян Цань

237. Гинкго Билоба

238. Капсулы Канли

239. Прополис (жевательные таблетки «Propolis»)

240. Спирулина

241. Пыльца китайской сосны «Тяньши»

242. Белковый порошок «Тяньши»

243. Масло энотеры

244. Чесночное масло в капсулах

245. Вэйкан

246. Икан

247. Холикан

248. Кордицепс

249. Таблетки Мака

250. Порошок диких муравьев

251. Снотворные таблетки «Тяньши» (Sleeping natural «Tiens»)

252. Жир угря

253. Triestop classic (растительная эссенция для похудения)

254. Сан Гао Дан

255. Угуван

256. Капсулы красоты Лян Янь

Ху-Чон-Ганг – омолаживающие упражнения китайских императриц

257. Правила выполнения упражнений

258. Упражнение первое: «Открыть плечи»

259. Упражнение второе: «Возвращение весны»

260. Упражнение третье: «Вращение плечами»

261. Упражнение четвертое: «Жизненная энергия»

262. Упражнение пятое: «Птица Рух летит»

263. Упражнение шестое: «Накачаться энергией»

264. Упражнение седьмое: «Укрепление почек»

265. Упражнение восьмое: «Оживить сердце»

266. Упражнение девятое: «Плавание дракона»

267. Упражнение десятое: «Круги неба-1»

268. Упражнение одиннадцатое: «Круги неба-2»

269. Упражнение двенадцатое: «Круги земли»

270. Упражнение тринадцатое: «Черепаха вытягивает голову»

271. Упражнение четырнадцатое: «Плавание лягушки»

272. Упражнение пятнадцатое: «Феникс расправляет крылья»

273. Упражнение шестнадцатое: «Три высоких звезды»

274. Упражнение семнадцатое: «Орел точит когти»

Целительные мудры

275. Таиин

276. Сиое

277. Кэцуин

278. Йомэй

279. Сеин

280. Тайо

281. Одно из главных условий

282. От теории к практике

283. Мудра «Знания»

284. Мудра «Жизни»

285. Мудра «Земли»

286. Мудра «Ветра»

287. Мудра «Учения»

288. Мудра «Самообладания»

289. Мудра «Предупреждения»

290. Мудра «Лестница Небесного храма»

291. Мудра «Рудра»

292. Мудра «Поддерживающая здоровье»

293. Мудра «Хакини»

294. Мудра «Куберу»

295. Мудра «Щит Шамбалы»

296. Мудра «Изгнание»

297. Мудра «Рассвет»

298. Мудра «Небо»

299. Мудра «Вода»

300. Мудра «Окно мудрости»

301. Мудра «Флейта Майтрейи»

302. Мудра «Парящий лотос»

303. Мудра «Лотос»

304. Мудра «Укрепляющая здоровье»

305. Мудра «Дарующая помощь»

306. Мудра «Кундалини»

307. Мудра «Гармония»

308. Мудра «Обострение интуиции»

309. Мудра «Обретение духовного знания»

310. Мудра «Обретение душевного равновесия»

311. Мудра «Обретение энергии Космоса»

312. Мудра «Агни»

313. Мудра «Вайи»

314. Мудра «Акаш»

315. Мудра «Притхви»

316. Мудра «Джалы»

317. Мудра «Три колонны Космоса»

318. Мудра «Гаруда»

319. Мудра «Матанги»

320. Мудра «Энергии»

321. Мудра «Поднимающая»

322. Мудра «Вложение кольца»

323. Мудра «Побеждающая стресс»

324. Мудра «Укрепляющая нервную систему»

325. Мудра «Усиливающая энергетический потенциал»

326. Мудра для лечения простуды

327. Мудра для лечения аллергии

328. Мудра для укрепления легких и бронхов

329. Мудра для позвоночника

330. Мудра «Апан Ваю»

331. Мудра для лечения трахеита

332. Мудра для реализации скрытых способностей

333. Мудра, нормализующая скачки артериального давления

334. Мудра, избавляющая от усталости

335. Мудра для гармонизации биоритмов

336. Мудра при нарушениях сна

337. Мудра для активизации сердечного меридиана

338. Мудра при менструальных спазмах

339. Мудра при заболеваниях желудка

340. Мудра, позволяющая сконцентрироваться

341. Мудра, защищающая от отрицательных энергетических потоков

342. Мудра при затруднении дыхания

343. Мудра, избавляющая от страхов

344. Мудра для поддержания равновесия энергетической системы

345. Мудра «Дворец коммуникации»

346. Мудра, укрепляющая энергетическое поле

347. Мудра, развивающая правильное дыхание

348. «Трисхула-мудра»

349. Целительная мудра для горла

350. Мудра, позволяющая успокоиться

351. Мудра «Сосредоточение»

352. Мудра «Замок»

353. Гармонизация Свадхистана-чакры

354. Гармонизация Манипура-чакры

355. Гармонизация Анахата-чакры

356. Гармонизация Вишудцха-чакры

357. Гармонизация Аджна-чакры

358. Гармонизация Сахасрара-чакры

359. Мудра «Зуб Дракона» (для детей)

360. Мудра «Голова Дракона» (для детей)

361. Мудра «Храм Дракона» (для детей)

362. Мудра «Стрела Ваджра» (для детей)

363. Мудра «Стрела Шивы» (для детей)

364. Мудра «Шапка Шакьямуни» (для детей)

365. Мудра «Чаша Чандмана» (для детей)