Правдина Наталия

Полная энциклопедия женского счастья

Наталия Правдина

Полная энциклопедия женского счастья

Часть 1 Секреты любви

Все может заменить любовь, любви ж взамен Нет ничего нигде.

Ш. Петефи

Драгоценные мои читатели, сколько бы лет вам сейчас ни было, все вы в отдельности и все мы вместе мечтаем о любви. О том, чтобы любить и, самое главное – быть любимыми!

Я встречаюсь с огромным количеством людей в самых разных странах и городах. И большинство из них, включая десятилетних мальчиков и достаточно взрослых женщин, задают мне вопросы о любви. Где найти свою половинку? Почему мужчины меняются после свадьбы? Существует ли вечная любовь? Как полюбить себя?

Любовь, любовь, любовь…

Если вы думаете, что о любви мечтают лишь одинокие женщины, то вы ошибаетесь. Мне известны вполне состоявшиеся мужчины, которые до сих пор мечтают встретить свою единственную женщину. Почему же не всем это удается?

Для нас, не побоюсь этого слова, волшебников, значительно проще материализовать денежное благополучие, чем подарить человеку счастье в любви. В чем же дело? Возникает парадокс – мы стремимся к любви, мечтаем о ней, но она как бы все время ускользает. Она играет с нами, манит и дразнит. Обещает и не всегда исполняет. А существует ли она вообще – любовь?

...

Я сладостно любима. Я сладостно любима. Я сладостно любима. Я сладостно любима. Я сладостно любима. Я сладостно любима!

Вы не замечали, что в зависимости от того, как мы относимся к себе, меняется отношение к нам со стороны?

Если у нас в душе мир и покой, мы обычно привлекаем к себе добрых, порядочных и приятных людей, общение с которыми делает нас еще счастливее. И обратное тоже верно. Чем больше мы критикуем и не любим себя, тем больше нам встречаются те, кто подтверждает нашу точку зрения.

Если мы думаем, что беззащитны, – появляются обидчики. Если мы думаем, что мы слабы, – наваливаются проблемы. А если мы утверждаемся в мысли о том, что мы прекрасны, сильны и достойны самого лучшего, то постепенно начинают возникать в нашей жизни люди, которые помогают нам сделать из жизни постоянную волшебную сказку.

Во взаимоотношениях с другими мы проявляем свои худшие и лучшие стороны. Выбор, как всегда, – за нами. Мы можем всю жизнь потратить на то, чтобы доказывать близкому человеку, что он или она в чем-то неправы. А можем позволить ему быть таким, какой он есть, и посмотреть на него глазами прощения и любви. Такой взгляд сразу переводит ваши взаимоотношения на совершенно другой уровень. Более возвышенный, духовный, совершенный, чистый.

...

Я верю в любовь и счастье лично для меня. Я верю в любовь и счастье лично для меня. Я верю в любовь и счастье лично для меня. Я верю в любовь и счастье лично для меня!

Как часто люди страдают от того, что нет рядом близкого человека, который может поддержать и понять в трудную минуту, или от того, что любимые предают и уходят. Однако у любого вопроса уже есть свой ответ, и каждая ситуация имеет свое достойное разрешение. Если мы сможем понять истинную природу своих взаимоотношений с людьми, увидеть их в свете Божественной любви, понять, что мы сами создаем те отношения, которых, как нам кажется, мы достойны, мы сможем исцелить себя и обрести подлинное счастье.

Мы каждый день и каждое мгновение создаем себя заново. Как? Очень просто – своими словами, мыслями, мысленными образами и действиями. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему, вам надо лишь перевести свое сознание на более высокий уровень. Мыслить более возвышенными категориями. Мечтать о гармонии и мире. Так давайте же создадим сейчас почву для появления в нашей жизни чудесных друзей и прекрасных любимых.

Для этого надо лишь немного волшебства – а именно надо любить себя и постоянно подпитывать свое сознание чтением вдохновляющих и мудрых книг, а также совершением очищающих медитаций. Вот одна из них.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЛЮБВИ

Примите удобную позу, закройте глаза, расслабьте все свое тело и просто слушайте.

Вам хорошо и комфортно. Ваше тело расслаблено и сейчас наполняется воздухом, как воздушный шарик. Представьте, что вы устремляетесь ввысь, вы летите по воздуху, ваше тело невесомо. Под руки вас поддерживают плотные потоки воздуха, так что вы совершенно спокойны. Постепенно поднимаясь, вы оказываетесь в совершенно другом мире. Здесь все пронизано любовью. Здесь совершенно безопасно и красиво.

В этом более высоком мире вы видите причудливые строения, похожие на сталактиты. Они бело-голубого цвета. Также вы видите океан, но он не привычного нам синего цвета, а золотого. Вы видите, как бесчисленные блестки солнечного света играют на поверхности этой золотой воды. Вы понимаете, что вы попали в очень добрый мир. Туда, где нет проблем и войн, где всюду царит гармония и счастье, где вы в полной безопасности. И самое главное – вы каждой клеточкой своего существа ощущаете глубокую, невероятную, безусловную любовь. Разумеется, это Божественная любовь. Сейчас вы можете забыть о своем возрасте, о своей внешности, о своих истинных или мнимых недостатках. Сейчас это неважно, потому что вас любят просто так, только за то, что вы существуете.

И вот вы видите, что над поверхностью золотого океана возникает силуэт прекрасной птицы. По мере приближения вы видите, что это огромная белая птица с очень умными и добрыми глазами. Она подлетает к вам и садится у ваших ног. Вы слышите мягкий голос, который предлагает погрузить на спину этой волшебной птицы все ваши сложности, все печали. Вы даже можете поместить на этот ковер своих знакомых людей, отношения с которыми далеки от совершенства.

Да, вспомните и поместите на птицу тех, кто вас обидел, тех, кто вас предал. А также тех, кого обидели и предали вы сами. При этом вы испытываете глубокое облегчение и удовлетворение. После того как вы погрузили все свои печали на спину волшебной белой птицы, она грациозно взмахивает крыльями и улетает вдаль.

Сейчас вы наблюдаете чудо. Вы видите, как все эти проблемы начинают таять под потоком серебристого света, который опускается с небес.

При этом вы чувствуете, что как будто поток струящихся пузырьков наполняет ваше тело и поднимает ваше настроение. Вы чувствуете, что тоже начинаете меняться. Изменяется ваше отношение и к проблемам и к людям.

Ваше осознание растет, вы начинаете смотреть на все глазами любви. Вы поднимаетесь над чувствами вины, гнева, обиды. Обида, усталость и недоверие, которые мешали вашему счастью, постепенно уходят. Тот Божественный дух, присутствие которого вы ощущаете с самого начала, пронизывает вас, и вы понимаете, что мы все – это одно, без начала и конца.

Есть в этом мире только одна сила, и сила эта – Бог. Вы понимаете, что и в вас, и в ваших друзьях и недругах также действует Бог. И что конфликты и непонимание – это всего лишь иллюзия, которую рассеивает луч Божественной любви. Найдите в своих любимых черты невинности, представьте их детьми, простите им их проступки, их вину. Поверьте, что они действуют по незнанию.

Вы понимаете, что, чем больше вы проявляете агрессию к другим, тем больше агрессии получаете. Поэтому попросите этот сияющий свет рассеять также и ваш гнев, ваши обиды, наполнить вас мудростью и спокойствием.

Отныне вы становитесь океаном спокойствия, океаном мудрости, океаном света. Куда бы вы ни шли, везде вы распространяете любовь. Ибо вы и есть любовь. Ибо любовь это все, что есть. Так оно и есть.

ГДЕ ЖЕ ТЫ?

Существует масса способов привлечения любви. На каждом углу развешаны объявления различных магов, которые обещают вернуть, приворожить, сделать обряд на любовь. Создана целая индустрия свах и брачных агентств. Вроде бы любовь понятна, разложена по полочкам и предсказуема. И в то же самое время вы можете случайно встретиться глазами с незнакомцем в тренажерном зале, в кафе, на почте – и все, чудо произошло! Без всяких свах. Что же это?

Почему какая-то теплая волна прокатилась между вами? Как будто какая-то сладостная тайна соединяет вас. Как будто именно вы двое знаете что-то, чего не знают другие. И ничего не надо объяснять. Все становится ясно с этого самого пресловутого первого взгляда! Все остальное уже происходит почти автоматически – вы совершаете массу поступков, иногда безалаберных и, с точки зрения других людей, совершенно непонятных с одной-единственной целью – остаться с ним или с ней наедине!

Попробуем разобраться вместе с вами и вывести наши секреты любви в стройную систему. А вдруг получится?!

...

Я разрешаю себе любить. Я разрешаю себе любить. Я разрешаю себе любить. Я разрешаю себе любить. Я разрешаю себе любить. Я разрешаю себе любить!

Первый секрет любви. Встреча

Я поля влюбленным постелю —

Пусть поют во сне и наяву!..

Я дышу, и значит – я люблю!

Я люблю, и значит – я живу!

В. С. Высоцкий

Это может произойти где угодно и когда угодно. Любовь случается. Любовь всегда незапланированна, спонтанна, свежа.

...

«Любовь выскочила перед нами, как из-под земли выскакивает убийца в переулке…» – писал Булгаков.

Очень важно то, что у вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление! Поэтому следует всегда помнить один важный закон: Старайся всегда выглядеть на миллион долларов! Особенно это касается женщин, да и мужчин, впрочем, тоже. Неважно, какое у вас настроение, что у вас сегодня болит и во сколько вы легли вчера спать. Когда вы находитесь среди людей – вы должны излучать позитивную энергию, быть элегантными и доброжелательными. Это, как говорят американцы: «Must!» Нам, женщинам, нравятся подтянутые, энергичные мужчины. А мужчинам, соответственно, – нежные и воздушные создания женского пола, вне зависимости от количества имеющихся у них детей. (Шутка.) Что же, быть энергичной и элегантной красавицей (красавцем) достаточно для счастливой встречи? Если бы все было так просто… Внешность важна, но она не является определяющей. Да-да, разумеется, мы опять возвращаемся к тому, что находится у нас в голове и творится в душе. Сейчас я напомню вам один очень распространенный миф, который вы наверняка впитали с молоком матери так же, как и многие другие. Фундаментальный миф – «женщина должна быть замужем». Цитата: «Быть одинокой женщиной неприлично!» – фильм «Родня». Как это ни парадоксально, но именно этот миф породил еще большее количество одиноких людей, так как они в спешке бросались в объятия неподходящих людей и в итоге разводились. И кому от этого лучше?

Еще один фундаментальный миф: «Исполнилось 20 лет – выходи замуж, иначе старой девой останешься». Этот миф породил огромное количество несчастных женщин, брошенных детей и разбитых сердец. Кому это в итоге нужно? Вы не задумывались над этим?

А знаете ли вы, что в соответствии с китайской метафизической системой Ба Дзи (четыре столпа судьбы) далеко не каждому человеку выпадает счастье создать семью в юном возрасте. Это очень лично и индивидуально. В зависимости от таблицы судьбы и столпов удачи, такая возможность приходит лишь в определенные годы или десятилетия! И представьте, что вы под давлением общественного мнения уже создали семью, а ваше счастье на самом деле еще только на пути к вам!

Вот тогда-то и происходит трагедия, когда настоящая любовь приходит, а человек уже занят.

Еще один вредоносный миф: «Я недостаточно хорош(а), я недостаточно красив(а), я недостаточно богат(а)». Если бы это было верно, то счастливыми парами являлись бы исключительно голливудские звезды с голливудскими же гонорарами. А, как мы видим, даже у них это не всегда получается.

Итак, подходим к основному моменту. Дорогие мои, главный секрет привлекательности в глазах противоположного пола, и не только, – это ваша любовь к себе! Сколько бы мы ни говорили об этом, многим все же трудно принять эту истину, однако это факт. Не надо сравнивать себя ни с кем. Вы – это вы.

Вы уникальны и неповторимы. Совершенно неважно, какого вы роста, сколько вам лет и сколько раз вы уже были замужем или женаты.

Вы становитесь очаровательными тогда, когда все ваше существо излучает доброжелательность, любовь, приятные эмоции по отношению к самому себе и к другим людям.

Вы улыбаетесь и собачке на улице, и незнакомцу, и чужому ребенку. Причем делаете это искренне. Вы ищете возможность и повод для выражения своей любви к миру в искренней похвале кому-то, дружеском объятии или теплой благодарности.

Вы становитесь магнитом для любви только тогда, когда вы не ищете любовь, а делитесь ею. Вам приятно и комфортно быть собой, и люди начинают притягиваться к вам, потому что вы излучаете тепло!

Вы становитесь магнитом для счастья не тогда, когда ждете, чтобы вас кто-то осчастливил, а когда делитесь своим счастьем с другими! Для этого научитесь принимать себя такими, как есть. Научитесь доверять себе. Научитесь понимать, что счастье возможно только в одном случае – когда вы сможете им делиться! Нет смысла ждать, что кто-то придет и сделает вас счастливыми. Вам должно быть хорошо всегда, и с любимым человеком тоже. А не только с любимым человеком – почувствуйте разницу!

Как этого добиться, спросите вы? Главное – это осознать, остальное – это дело техники. У вас есть самая главная сила – сила настоящего момента.

И в этот настоящий момент спросите себя – как вы себя ощущаете? Ответьте себе честно, ведь об этом узнаете только вы. Смею предположить, что у большинства будет ответ такой: «Вроде нормально, но вот если бы еще….» Это ошибка.

Если вы хотите стать привлекательными, то вам надо в каждый момент своей жизни научиться чувствовать себя хорошо. Это не случится сразу, но это вполне возможно. Это, если хотите, дело тренировки. Посмотрите, как хорошо вы натренировались чувствовать себя плохо в отношении самого себя.

Измените это! И соответственно измениться ваша жизнь. Вы начнете привлекать к себе таких же позитивных, доброжелательных, искренних, добрых и веселых людей. В отличие от грубых тиранов, которых привлекали раньше. А все очень просто. Тираны и обидчики сейчас просто не притянутся к вам по великому закону подобия. Помните – «что внизу, то и наверху!».

Ваша жизнь переменится только тогда, когда вы искренне, тотально и радостно полюбите самого себя. Научитесь жить в гармонии с самим собой – сможете культивировать в себе состояние покоя, гармонии и блаженства. Тогда, и только тогда у любви не будет другого выхода – она в экстазе бросится к вашим ногам!

МОЛИТВА О ЛЮБВИ

Рекомендую вам читать эту вдохновляющую молитву утром, вечером или в любое время, когда вы нуждаетесь в этом.

О, возлюбленный Господь. Сейчас я обращаюсь к тебе от всего своего сердца. Я знаю, что, когда бы я ни обратился к тебе, ты слышишь меня и посылаешь скорый ответ и нужную мне помощь. Благодарю тебя за то, что каждый раз, когда я обращаюсь к тебе, я проникаюсь идеей бесконечной любви и понимания. И сейчас я молюсь о любви. Я молюсь о том, чтобы в моей жизни появился близкий и родной мне человек, с которым мы будем очень счастливы вместе. Я знаю, что Бог – это вечное настоящее. Поэтому я верю, что мое счастье возможно. Более того, оно уже существует сейчас, в это самое мгновение.

Я позволяю себе принять любовь сейчас. Я позволяю себе стать проводником Божественного света для этого мира. Я становлюсь чистым и прозрачным для того, чтобы принимать и передавать Божественную любовь. Я верю – на что бы я ни направил свое внимание – это будет материализовано в моей жизни. Поэтому я выбираю мысли о счастье и радости.

Сейчас я концентрируюсь на мыслях о любви. Я концентрируюсь на мыслях о здоровье и счастье лично для меня и для близких мне людей. Бог любит меня сейчас, и я сейчас получаю от Бога самую прекрасную любовь на свете. Я верю в любовь. Я верю в Бога. Я верю в себя. Так оно и есть. Аминь.

Эта молитва способна совершать чудеса. Рекомендую попробовать, и вы убедитесь в этом сами.

Запомните!

✓ Вы становитесь привлекательными тогда, когда искренне любите самих себя. Люди это замечают и притягиваются к вам.

✓ Любовь не нужно искать. Любовью нужно делиться.
✓ Вам хорошо всегда, в том числе и с любимым.

Второй секрет любви. Вдохновение

В одном часе любви – целая жизнь.

О. де Бальзак

Поэты называют это страстью, ученые называют это гормонами, обычные люди называют это сумасшествием – но для влюбленных эти слова безразличны. Они просто любят, они купаются в этом горячем источнике наслаждения, они теряют голову и аппетит. Слова «Но я ведь люблю его (ее)!» служат оправданием любому сладкому безумию.

В самом деле, наверное, нет на этом свете ничего прекраснее, чем тонуть в глазах любимого человека и понимать, что это чувство взаимно. Тогда происходит чудо – рушатся все преграды, королевы забывают о престоле, мореплаватели пересекают океаны, школьники прогуливают уроки. Потому что случилось самое главное – вы влюбились!

Как описать это словами? Наверное, каждый испытал это сам и согласится со мной, что это пленительное чувство. При этом возникает удивительное ощущение, что ты со своим возлюбленным как бы приподнимаешься над реальностью и наблюдаешь окружающий мир со стороны. А наиболее сильным и четким является только одно – образ любимого и почти маниакальное желание соединиться с ним (с ней).

При этом забывается и строгая мораль. Вспомним массу примеров из литературы, например «Любовник леди Чаттерлей». Не останавливает даже страх смерти или наказания, например как в фильме «Привычка жениться», где главный герой занимается любовью с девушкой главного гангстера, прекрасно понимая, что его за это убьют.

Влюбленных как будто бы несет какая-то волна. Все становится неважным и незначительным по сравнению с единственным счастьем – быть рядом с предметом своего обожания. Физиологи, как всегда, опускают нас на землю, объясняя это тем, что в организме влюбленных вырабатывается гормон фенилэтиламин.

Мы же, мистики, склонны считать, что в период острой влюбленности человек начинает видеть в своем любимом Бога, а в своей возлюбленной Богиню. Этот подход лично мне нравится намного больше. Такая острота чувств и в то же время незащищенность перед предметом своей любви делают нас лучше, красивее, тоньше. Все краски мира становятся ярче, цветы цветут только для нас, и все происходит только для нас. Ведь мы влюблены!

Вот этот момент хочется остановить навечно. Хочется сказать: «Остановись мгновенье – ты прекрасно!» Это состояние сродни опьянению, причем именно ваш возлюбленный способен вызывать это состояние у вас. Запах его или ее кожи, волос, одежда, фотография, вызывает прилив нежности и теплоты.

Интуиция у влюбленных обостряется. Часто один начинает фразу, а второй заканчивает – настолько велика взаимная настройка друг на друга. Вы чувствуете друг друга на расстоянии. Нет никакой возможности что-либо скрывать, да это и не нужно – ведь вы стали одним целым.

На этой стадии отношений влюбленным никто не нужен – настолько велико их погружение друг в друга. Даже в компании с друзьями они мечтают о том, чтобы скорее снова остаться наедине.

...

Я красива, и он любит меня. Я красива, и он любит меня. Я красива, и он любит меня. Я красива, и он любит меня. Я красива, и он любит меня.

В современном мире, когда многие люди переходят от отношений к отношениям, от одного партнера к другому, длительный союз становится редкостью. О разводах, которые уже практически равны количеству браков, я тоже не говорю. Не осуждая это, так как каждый человек имеет право выбора, давайте поразмышляем – что мы теряем и что приобретаем, благодаря такой свободе.

Когда, например, в семье о любви уже никто не вспоминает, и жизнь превращается в череду скандалов и унижений, даже сомнений нет в том, что надо расставаться.

Но часто бывает так, что человек (обычно это мужчина) настолько очарован впечатлениями новизны и как раз этим вырабатывающимся гормоном фенилэтиламином, что порхает от любовницы к любовнице, собирая наслаждение, как пчела мед. Любовь ли это? В данном случае скорее все-таки просто действительно гормоны. Гормоны и приятный массаж мужского самолюбия.

...

Любовь благородна. Любовь красива. Любовь великодушна. Любовь – это синоним всего самого возвышенного и самого человеческого, что только есть на земле.

Помните, в «Балладе о прокуренном вагоне» Александра Кочеткова: «С любимыми не расставайтесь! Всей кровью прорастайте в них…» Миллионы людей знают эти стихи. Они положены на музыку и звучали в фильме Эльдара Рязанова «Ирония судьбы…».

Я верю в то, что мы вполне способны встретить на протяжении своей жизни хотя бы одного-двух достойных нас людей. Понимаю, что это немного, но и то хорошо!

Влюбиться можно и в не совсем достойного и даже в совсем недостойного. К сожалению, и таких случаев немало. Однако мы уже достаточно любим, уважаем и ценим себя, чтобы сделать правильный выбор.

Прислушайтесь к своей интуиции. Если она говорит вам, что этот человек (мужчина или женщина) близок вам, достоин уважения, доверия, разделяет ваши интересы, короче говоря – с ним можно пойти в разведку, не говоря уже о браке, то не теряйте времени. Сделайте его своим. Будьте вместе. Прорастайте друг в друга. Любите друг друга и будьте счастливы.

Сейчас, пока все чувства неимоверно обострены – ваша задача найти как можно больше положительных качеств в своем возлюбленном (возлюбленной). Можете даже их записать. Это важно, так как это поможет вам в дальнейшем развивать ваши отношения.

Если вы выработаете привычку видеть только хорошее в любимом, то это поможет преодолеть неизбежные шероховатости и трудности в будущем.

Совет – когда вы влюблены, молоды и восторженны, то задайте себе один простой вопрос: «Если у этого чернокудрого стройного красавца поредеют волосы, вырастет животик и выпадут зубы – вы все равно будете его любить?» Если вы ответили: «да», то не сомневайтесь – вы его действительно любите. Ведь главное, чтобы человек был вам близок, а для всего остального есть косметология и стоматология.

В английском языке слово влюбиться существует как «to fall in love», то есть буквально «упасть в любовь». Это подтверждает мысль о том, что любовь случается, мы впадаем в любовь, и тогда жизнь становится землей обетованной, морем сказочным, сказкой беспредельной. Если вам крупно повезло, вы влюбились, и это взаимно, то ваша задача сделать так, чтобы вы были вместе.

Я не говорю о браке – это ваше личное дело. Можно любить друг друга и без вмешательства государственных структур. Брак не закрепляет любовь – это иллюзия, обман, фальшь.

Любовь укрепляет только сама любовь.

ЗАПОМНИТЕ!

✓ Влюбленность сродни вдохновению. Она поднимает людей над обыденностью, открывает двери в неведомое, обнажает сокровенные тайны. Мы становимся и взрослыми, и детьми, мы видим Божественное в своих любимых. Влюбленность облагораживает людей.

✓ Влюбленные живут в центре своего особенного мира, где царят гармония, любовь и желание. Каждая женщина тогда становится Богиней, и каждый мужчина – Богом для своей любимой. Это счастье хочется испытывать вечно!
✓ Для продления счастья на всю жизнь закрепите свои отношения глубокой любовью. Не стоит в поисках новизны метаться от одного человека к другому. Найдите в своем любимом (любимой) самые лучшие черты и пронесите верность этому идеальному образу через время. Так вы станете намного счастливее!

Третий секрет любви. Познание

Из всей земной музыки ближе всего к небесам – биение истинно любящего сердца.

Г. Бичер

Следующим этапом является познание и взаимопроникновение двух душ, двух сознаний, двух тел. Здесь очень важно избежать одной важной ошибки, на которую вас подвигает ваше эго, – это заявка на собственность.

Вы свободны, и все остальные тоже свободны. «Теперь ты принадлежишь только мне!» – это заявление в корне неверно и является проявлением человеческого эго. Кстати, стремление женщин как можно скорее закрепить любовь узами брака говорит о том, что они не уверены в том, что любовь будет длиться, а штамп в паспорте на какое-то время дает гарантию того, что любимый принадлежит только вам.

Вспоминаем первый секрет – мы не ищем любовь, а делимся любовью. Самодостаточная, свободная, красивая личность постоянно живет в любви и не боится ее потерять. Как раз поэтому у такой личности всегда есть любимый человек.

Слабая, неуверенная в себе личность находится постоянно в поиске партнера и недоумевает, почему же партнеры ее (или его) избегают. А после обнаружения партнера старается как можно скорее чем-то его (ее) привязать к себе.

Станьте свободными, и любовь никогда не покинет вас! Вы будете удивляться, вслед за великими мистиками, сколько же на свете существует любви. Ее станет так много, что будет невозможно ее всю испытать. Времени жизни просто не хватит.

Но так происходит только тогда, когда ваши партнеры подсознательно ощущают, что вы, на самом деле, не цепляетесь за них. Вы любите их преданно, глубоко и искренне, но позволяете быть такими, какие они есть. Это настолько необычно, что вы становитесь как бы глотком свежего воздуха для них. Это привлекает и мужчин, и женщин. Попробуйте жить в потоке своей любви, не тревожась о будущем. Будущее само позаботится о себе, как сказал Иисус.

...

Я принимаю идеального партнера для себя. Я принимаю идеального партнера для себя. Я принимаю идеального партнера для себя.

Если же у вас случилось это счастье, и вы полюбили – не стесняйтесь окружить любимого человека максимумом внимания, максимумом нежности, максимумом заботы. Вы ни в коем случае не потеряете свое лицо или свой статус, даже если в вашем подчинении находятся тысячи людей.

Ваш дом – это ваш особый мир, где вы вольны делать все, что вы считаете нужным. Жизнь не так уж длинна, друзья мои, и, возможно, только о единственном мы жалеем, когда покидаем эту планету, что слишком мало любви отдали своим возлюбленным и близким людям.

Ваш внутренний резервуар любви никогда не оскудеет, даже если вы будете черпать из него ежедневно. Он будет лишь наполняться и наполняться. Догадываетесь, почему? Потому, что он питается из бесконечного источника всей любви, существующей в этом мире, – из Божественного источника. Даже подростки, которые известны своим нигилизмом, не подозревая этого, питаются любовью из этого же источника.

А в нашей, взрослой, жизни лучше как можно больше выражать поддержки своим любимым.

Не жалейте ни времени ни сил на выражение любви! Здесь все важно. Каждая ваша улыбка, каждое ласковое слово, каждая похвала. Ведь самое ценное в этой жизни – это любовь и время. Чем больше любви мы сумеем создать и передать за краткий срок пребывания на этой земле – тем счастливее станем и мы, и наши близкие!

Запомните «волшебную» фразу для всех мужчин и всех женщин на все времена: «Все, что ты делаешь, дорогой (дорогая), – все великолепно!» Это универсальный смазочный материал для вашего механизма совместной жизни.

...

Вспомним ставший уже классикой отечественный фильм «Любовь и голуби»: «А уж как любили друг друга! Я ей – Санюшка, а она мне – Митюнюшка! Я ей – Санюшка, она мне – Митюнюшка!» Вспомнили? Улыбнулись? Поехали дальше.

Пусть ваши слова будут наполнены постоянной похвалой и комплиментами в адрес жены или мужа. Не забывайте, что делать замечания любимым в обществе – это недопустимо! Умная жена никогда не позволит себе понизить самооценку мужа прилюдно. Умный муж тем более. Любовь постоянно нуждается в ласковых словечках, в постоянном выражении ласки. Даже самый суровый полковник тает, когда любимая женщина называет его ласковым прозвищем и чешет ему спинку.

...

Есть такой анекдот. Муж и жена сидят на кухне. Муж в майке, с пузиком и лысиной. Жена, как положено, в халате и бигуди. На веревке сушится белье, на плите кипят кастрюли. Муж говорит жене: «Дорогая, я обожаю твой смех…» Вот это и есть любовь.

При таком тесном и глубоком проникновении друг в друга главное помнить меру. Не забываем, что мы – свободные существа, и каждый имеет право на часть своей собственной территории. Девушки, помните – любовник и муж – это не ваша подружка! Не стоит рассказывать ему всю правду о ваших взаимоотношениях с другими мужчинами. Ему не надо знать ваши секреты красоты. Также не стоит обсуждать с ним детали посещения гинеколога. В то же время уважайте его право на собственные интересы. Мужчины, помните – ваша женщина – это не ваша мама и не ваша собственность. Она может проводить какое-то время без вас, в соответствии со своими интересами. Обратное тоже верно. Воспринимайте друг друга с уважением, восхищением и пониманием. Любая агрессия или придирки говорят о том, что у человека внутренний дискомфорт, и он пытается таким образом привлечь к себе внимание.

...

Благодарю тебя, любовь. Благодарю тебя, любовь. Благодарю тебя, любовь. Благодарю тебя, любовь. Благодарю тебя, любовь. Благодарю тебя, любовь.

Величайшая радость и счастье жизни – отдавать любовь. Никогда не жалейте, что вы кого-то слишком сильно любили, слишком много ласкали. Это останется с вами всегда. Большая ошибка многих, особенно женщин, когда они, заламывая руки, стонут: «Я столько для него сделала, а он ушел!»

Ну и что, если вы при этом любите себя! Это совсем не трагедия, поверьте мне! Если вы любите себя, уважаете себя и одновременно доверяете бесконечной Божественной силе, то вы знаете, что у вас все всегда будет хорошо.

Нельзя удержать человека, если он этого не хочет. Вы же любили его, и слава Богу. Любовь никогда не исчезает. Просящий любовь – беден. Дающий любовь – богат.

Будьте богаты любовью, и любовь станет изливаться на вас в таком количестве, о котором вы даже и мечтать не могли.

Это станет вашей реальностью!

...

Я разрешаю себе быть. Я разрешаю себе любить. Я разрешаю себе жить. Я разрешаю себе быть. Я разрешаю себе любить. Я разрешаю себе жить.

Запомните!

✓ Ваш любимый, насколько бы близки вы ни были, является свободным. Вы также свободны. Вы вместе, но вы свободны. Никто никому не принадлежит. Даже кошка или собака вам не принадлежит. Она всегда свободна, а человек тем более.

✓ Станьте землей обетованной для своего любимого человека. Станьте для него (нее) территорией его высочайшего комфорта, удовольствия, тепла и нежности. Не стесняйтесь выражать свою любовь, свою близость, свою интимность. Вы создадите свой волшебный мир таким образом.

✓ Превратите критику в одобрение, придирки в ласку, агрессию в поддержку, а страх в любовь. Тогда вы приблизитесь к Божественному пониманию любви. Тогда вы привнесете в вашу жизнь вкус рая. Вы сможете при жизни вкусить сладостный Божественный нектар самых лучших минут жизни.

Четвертый секрет любви. Отдавание

Все мы рождаемся для любви, это принцип существования и единственная цель его.

Б. Дизраели

Вообще-то этот закон следовало бы вынести в самое начало, ибо настоящая любовь изначально построена на отдавании, дарении и служении. Заметьте, мы сейчас не говорим о пресловутом желании многих женщин «выйти замуж за олигарха», ибо это никакого отношения к любви не имеет, это уже бизнес.

Никогда не бойтесь слишком любить, слишком много дарить радости – все это вернется вам сторицей. Причем совсем необязательно через того же человека. Даже если тот, кому вы дарили любовь и щедрость души своей, не смог оценить ваш подарок по достоинству – не отчаивайтесь! Это совсем не повод, чтобы разочаровываться в любви вообще. Вы же дарите любовь бескорыстно, а не для того, чтобы получить щедрое вознаграждение. Иначе это не любовь, а инвестиция.

Когда мы говорим об отдавании, о дарении, надо всегда осознавать границы. Мы дарим любовь, нежность и заботу, но при этом не позволяем использовать и унижать себя. Старая пословица: «Бьет, значит, любит» – безобразна. Любящий никогда не должен позволять унижать себя. Прежде всего, потому, что он любит себя. (См. первый секрет любви.)

Только тот, кто умеет любить, ценить и уважать себя, способен и дарить любовь.

Вам хорошо, потому что вы научились счастью бытия. Вы раскрылись, вы стали красивыми. Ваши глаза сияют, так как вы познали свою внутреннюю красоту, свое внутреннее бесконечное существо. Вы приходите куда-то и одним своим присутствием озаряете все вокруг. Это значит, что вы узнали и полюбили себя, стали личностью.

...

Однажды, гуляя неподалеку от гор Гунь Лунь, молодой ученый встретил Будду.

Не веря своим глазам, он спросил его:

– Ты Божество?

Будда ответил:

– Нет.

– Ты сверхъестественное существо?

– Нет.

– Значит, ты обычный человек?

Будда ответил:

– Нет, я не обычный человек.

– Так кто же ты?

Будда ответил:

– Я пробудившийся.

Пробудившийся – это тот, кто познал радость любить себя. Вы думаете это эгоизм? Нет, это особая мудрость. Тот, кто любит себя, настолько хорошо относится к окружающим, что не сможет обидеть ни одно живое существо, тем более того, кого он любит. Он или она становится носителем добра, носителем радости. Кажется, что такой человек знает какой-то очень важный секрет, поэтому к нему все тянутся. Дети, животные, старики, представители противоположного пола.

Карл Юнг является автором одной очень мудрой мысли: «Когда мы сопротивляемся чему-либо, оно упорствует». Эта мысль не сразу становится очевидной, а между тем в ней бездна смысла. Речь идет о том, что, когда мы слишком хотим (или не хотим) чего-то, мы получаем всегда противоположное. Именно поэтому у имеющего прибавляется, а у неимущего отнимается и то, что он имеет. При чем здесь любовь, спросите вы? Здесь та же логика. Если у вас нет изначальной любви к себе, вы не сможете никому ее подарить и не сможете ее достойно принять от любимых.

Только тогда, когда вы наполняетесь любовью до края, начинаете пульсировать и дышать постоянной, сильной и настоящей любовью к себе, ко всему миру – наступает момент переполнения. Та любовь, которую вы щедро отдаете, начинает возвращаться к вам из самых разнообразных, подчас совершенно неожиданных источников.

Когда вы научитесь быть в мире и гармонии с самим собой – вы становитесь благословением для окружающих. Люди соревнуются за право быть вместе с вами, за право быть выбранными вами, за право проводить с вами время.

Почему? Потому что вам так хорошо с самим собой, значит, и с вами тоже будет хорошо всем. А совсем не наоборот.

...

Я посылаю в мир добро и любовь. Я посылаю в мир добро и любовь. Я посылаю в мир добро и любовь. Я посылаю в мир добро и любовь. Я посылаю в мир добро и любовь.

При каждой встрече с человеком старайтесь ему что-нибудь дать. Совсем необязательно материальное, хотя это тоже хорошо. Поцелуй, комплимент, улыбка, теплое слово, объятия.

Старое доброе правило – каждый человек нуждается в утверждении своей значимости.

Не ждите комплиментов себе – начните первыми.

Похвалите прическу подруги, одобрите галстук вашего друга. Только искренне! И ненавязчиво!

Такие мелочи, на первый взгляд, могут поднять человеку настроение на весь день. Пусть это станет вашим любимым упражнением по увеличению количества любви и тепла в мире. При любой встрече с человеком подумайте, что же приятного вы можете ему или ей сказать. Подчас это не всегда бывает просто, но вы попробуйте. Тогда вы сможете заводить друзей даже в самых неожиданных ситуациях и местах.

Станьте дающим. И вы с удивлением заметите, что ваши ресурсы не иссякают, а наоборот растут и растут. Так же как и количество ваших друзей и любимых людей.

...

Я получаю добро и любовь в ответ. Я получаю добро и любовь в ответ. Я получаю добро и любовь в ответ. Я получаю добро и любовь в ответ. Я получаю добро и любовь в ответ.

Важный аспект этого же закона отдавания помогает нам понять, почему часто мы не получаем того, к чему стремимся. Почему мы мечтаем о любви, о прекрасных отношениях, а суженого и в помине нет? Подумайте, почему вы создаете это? Какая часть вас не дает вам материализовать прекрасного принца (принцессу) в жизни?

Может быть, вы посылаете во Вселенную совсем не те мысли, вибрации и чувства, которые излучают любовь? В этом мире все очень тонко, и даже в сердцах сказанное слово и пересуды во время обеденных перерывов в офисе способны отпугнуть от вас личное счастье!! Не верите?

А вспомните, как вы сочувственно кивали головой во время сердечных излияний вашей подруги и поддакивали тому, что: «Все мужики – сво…» А разве вы никогда в отчаянии не кричали в лицо своему партнеру: «Ненавижу тебя! Негодяй!» А сына своего никогда не упрекали: «До чего упрямый, весь в папашу своего, чтоб его…»

Так что потом не удивляйтесь, где же все прекрасные принцы. Вы же сами создаете свой мир – это первое правило волшебника! Дали негативный посыл в адрес мужчин – вот и получаете это все в действительности.

...

Все, кто меня окружает, относятся ко мне с любовью.

Все, кто меня окружает, относятся ко мне с любовью.

Все, кто меня окружает, относятся ко мне с любовью.

Запишите эти слова, и пусть они станут вашей мантрой, вашей хвалебной песней миру. Вашей молитвой. Создайте в своем внутреннем и внешнем мире пространство для прихода любви.

Напомню маленькую хитрость фэншуй, которая уже помогла очень многим обрести друга жизни. Мужчины относятся к энергии ян, женщины к энергии инь. Соответственно нужную энергию надо привлекать с помощью внесения в свое жизненное пространство подобных энергий. Мужчинам полезно иметь в своем жилище портреты красивых женщин, но только до женитьбы! Потом их надо убрать! А также фен, молочко для тела, хороший крем и еще какиенибудь чисто женские штучки.

А женщинам очень помогают привлечь особь мужского пола такие мелочи, как новый красивый халат синего или зеленого цвета, новый бритвенный станок в шкафчике и новые мужские тапочки. Правда, потом придется объяснять, что: «До тебя, милый, это никто не носил!» – но это уже детали.

Не уподобляйтесь даме, которая, в душе мечтая о появлении мужчины в доме, всем презрительно говорила: «А для чего мне эти мужчины, мне и так хорошо». А по ночам плакала в подушку.

Вселенная слышит наши слова, друзья мои! Слышит и реагирует соответственно. «Ах, не нужны мужчины, значит, их и не будет!» Поэтому не надо обманывать никого, все равно от этого страдаем мы только сами. Значительно лучше и полезнее говорить:

...

Моя любовь идет ко мне. Моя любовь идет ко мне. Моя любовь идет ко мне. Моя любовь идет ко мне. Моя любовь идет ко мне. Моя любовь идет ко мне. Моя любовь идет ко мне!

Если вы на сегодняшний день не так счастливы, как хотелось бы, то надо задать себе вопрос:

✓ Почему я так упорствую в недопущении до себя блага?

✓ Какая часть меня сопротивляется приходу нового в мою жизнь?

✓ За что я хочу подсознательно себя наказать?

Иногда стоит освободиться от изживших себя отношений, чтобы в вашу жизнь пришло свежее чувство. Можно провести медитацию прощения всех своих «бывших», чтобы груз прежних неприятностей не препятствовал приходу новой любви.

МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ

Прикройте глаза, расслабьтесь. Успокойте свой разум. Дышите спокойно и ровно. Представьте себе по очереди всех тех своих друзей и любимых, которые оставили в вашей жизни достаточно яркий след, и мысленно скажите им: «Благодарю тебя за все, что мы пережили вместе. Я прощаю тебя за все и прошу простить меня. Я отпускаю тебя, и мы оба свободны».

Обязательно дождитесь, чтобы он или она улыбнулись вам в ответ, помахали вам рукой и спокойно ушли.

Тогда скажите себе мысленно: «Я свободен от всех прежних связей и обязательств». Улыбнитесь. Постепенно вернитесь к обычной жизни.

Эта медитация может занять у вас всего несколько минут, но польза, которую она приносит, – огромна. Она действительно может изменить вашу жизнь. Во всяком случае, облегчение вы почувствуете очень быстро и заметите, что поклонников или поклонниц стало значительно больше.

...

Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, кидается на шею.

В. Шекспир.

Еще один проверенный метод освобождения от груза старых отношений. Проверьте весь свой дом и домашний архив на предмет наличия вещей, оставшихся от ваших прежних возлюбленных или супругов. Попрощайтесь с совместными фотографиями, особенно свадебными. Жизнь идет вперед, и не надо задерживаться на прошлом. Отдайте все вещи, которые принадлежали вашим экс-любимым. Вы даже можете расстаться со своей одеждой, которая более всего напоминает вам о прежней связи. Ведь от всего остается энергетический отпечаток!

Внесите поток новой, свежей энергии в свою жизнь. В идеале даже стоит заменить все постельное белье и матрас. Новое привлекает новое. Да здравствуют перемены!

...

В мире достаточно счастья, в том числе и для меня! В мире достаточно счастья, в том числе и для меня! В мире достаточно счастья, в том числе и для меня!

Любовь очень легка и прилетает тогда, когда чувствует, что ей будет комфортно с вами, что вы не обременены прежними обязательствами и грузом негативных мыслей по отношению к мужчинам, женщинам и вообще к жизни. Действует тот же всеобщий закон: «Что внизу, то и наверху».

Отдавайте во Вселенную вибрации любви и благодарности жизни, и тогда любви будет очень легко найти вас.

Как? По всем признакам влюбленности в жизнь!

ЗАПОМНИТЕ!

✓ Дарите любовь свободно и легко, не ожидая награды. Чем больше любви вы отдадите в мир, тем больше любви вернется к вам.

✓ Благодарите за возможность отдавать и делиться радостью жизни. Это любовь в действии.

✓ Проанализируйте, не расходятся ли ваши желания получить любовь и ваше поведение. Следите за тем, что вы говорите о противоположном поле, не обобщайте. Каждая ситуация индивидуальна, а вас ждут только прекрасные отношения и идеальный партнер. Ведь вы этого достойны!

✓ Привлекайте любовь, создав в своем доме комфортные условия для «своей половинки». Разберите шкафы, выбросьте старые вещи, проведите медитацию прощения и освобождения от старых отношений.

✓ Большой секрет: для того чтобы избавиться от несчастной любви – напишите его или ее имя на листе бумаги и положите в морозилку холодильника. Вы излечитесь от неразделенной или несчастной любви в течение нескольких дней!
✓ Относитесь к себе и к жизни легко, и вы все будете получать также легко и радостно.
Для улучшения отношений со своим партнером или для привлечения счастливой любви предлагаю вашему вниманию текст еще одной медитации или молитвы, которую вы можете читать перед сном. МОЛИТВА О ЛЮБИМОМ

Сейчас я обращаюсь к вечной и единственной Божественной силе, создавшей меня для счастья и радости.

Прошу тебя, пусть самый лучший человек для меня проявится в моей жизни. Благослови меня. Благослови наши отношения. Пусть они будут наполнены доверием, нежностью. Прошу тебя, открой мое сердце для него и его сердце для меня. Я хочу проявить свои лучшие качества в общении со своим любимым (любимой). Пусть и он также проявит свои лучшие качества в общении со мной. Пусть мое сердце превратится в прекрасную розу, и пусть мой любимый всегда черпает в моем сердце только нектар любви. Пусть его всегда сопровождает этот легкий аромат розы, аромат любви, который посылает ему мое сердце.

Я желаю, чтобы наша любовь вдохновляла, радовала и возвышала нас. Благодаря Божественной любви, которая струится через нас, как блистательный поток света, мы становимся посланцами любви. Мы благословляем людей и мир только своим появлением. Мы выводим человеческую любовь на новый уровень. Мы становимся едины и видим в глазах друг друга Божественную любовь и единую силу, создавшую нас.

Я прошу, чтобы эта сила всегда берегла и защищала нашу любовь. Я так хочу, и так оно и есть!

Пятый секрет любви Близость. Танец любви

Если бы любовь могла стать нашим Богом, а мир служил ей алтарем, стоило бы жить вечно.

К. Бини

Все мечтают о любви, молятся о любви, стремятся к любви. О чем бы человек ни мечтал – о внимании, успехе, здоровье, деньгах, просветлении. И, конечно же, о близости. Во всех этих понятиях заключена любовь.

Сексуальные отношения могут поднять человека до невероятных высот, до существования в более совершенном мире. А могут и опустить до уровня животного. Хотя в животных ничего плохого нет. Разница между этими состояниями – наличие или отсутствие любви.

Когда мы переходим из просто отношений к близким отношениям, мы обнажаем не только тело, мы обнажаем душу. Поэтому сексуальность столь важна, столь ответственна. Секс может показать, кто ты есть на самом деле.

...

Потерять себя в сексе – это удовольствие. Найти себя в сексе – это благословение.

Дипак Чопра.

Немногие готовы сказать: «Я люблю тебя», понимая, что любовь требует полной отдачи. Одно дело – нравиться, другое дело – любить. Если ты любишь – ты отдаешь себя любимому человеку. Ты отдаешь не только тело свое, но и душу. Это неизбежно. Во время секса происходит невидимое, но ощущаемое многими чудо. Два человека сливаются в одно целое и становятся практически одинаковыми. Разница исчезает.

...

Я разрешаю себе радость секса. Я разрешаю себе радость секса. Я разрешаю себе радость секса. Я разрешаю себе радость секса! Я разрешаю себе радость секса!

Любовь находит вас, вы оказываетесь вместе, обнаженными, в одной постели… Поначалу ваши движения немного скованны. Первая ночь, сколь бы опытными вы ни были, всегда немного нервозна. Есть очарование новизны, но еще нет раскрепощения и полной отдачи, которая приходит со временем.

Как прекрасны первые поцелуи, которые трепетом отзываются во всем вашем теле. Каждый поцелуй – это обещание еще большего счастья. Каждый поцелуй – это проникновение и желание узнать партнера еще ближе, еще глубже. Поцелуй – это и агрессия и капитуляция одновременно. Во время первого поцелуя ты окончательно понимаешь, что ты готов (или не готов) к сексуальному контакту с этим человеком. Здесь все важно: запахи, звуки, вибрации тела. Как правило, если ваша интуиция до сих пор вас не подводила, вы удостоверяетесь в том, что вы действительно хотите интимных отношений с этим человеком. Или понимаете, почему вы до сих пор не хотели этого. Все бывает. В любом случае, поцелуй – это как пересечение границы. Вы вторгаетесь в другое государство и принимаете для себя решение продолжать вторжение или же отступить. Пока еще есть время! Если вы почувствовали нечто недружественное вам, то не пренебрегайте сигналами своего тела – лучше отступите.

Ведь один поцелуй еще ни к чему не обязывает, не так ли? Поверьте, что если вам не нравится целоваться с этим человеком, то и все остальное вам тоже не понравится! Поэтому лучше отступить сразу.

А если вы чувствуете, что каждый поцелуй действует на вас как будто глоток свежего горного воздуха и обжигающего, дурманящего напитка одновременно, то это сигнал о том, что впереди вас ждет еще большее наслаждение, еще большее упоение любовью, и стоит идти дальше. Это лишь начало пути.

Ничто не может сравниться с первыми объятиями по накалу чувств и эмоций. Такое впечатление, что вся Вселенная аплодирует и поддерживает вас. Почему Вселенная? Потому что, согласно древним представлениям, сексуальная энергия – это созидательная сила Вселенной. Ведь «что наверху, то и внизу!». Инь и ян, танец жизни, танец Вселенной, танец любви. Из двух создается множество…

...

Я погружаюсь в море нежности, я плыву по волнам наслаждения. Я достигаю вершины блаженства и счастья! Я погружаюсь в море нежности, я плыву по волнам наслаждения. Я достигаю вершины блаженства и счастья!

Во время объятий и проникновения одного тела в другое (если вы все же решились следовать дальше) два ваших тонких тела отделяются от физических и сливаются воедино. Таким образом, создается некий духовный эмбрион – плод вашей любви. Он еще не родился, вы не облекли еще его в физическую форму, но он уже существует. Хотите вы этого или не хотите, во время близости вы настолько сближаетесь со своим любовником (любовницей), что на клеточном уровне проникаете в его сущность, у вас могут быть прозрения в этот момент, так как все завесы спадают, все маски снимаются, человек предстает перед вами в своем первозданном виде. Невозможно претворяться в сексе. Ибо это пограничное состояние сознания, на пороге двух миров.

СЕКС – ЭТО СЕРЬЕЗНО. СЕКС – ЭТО ПРЕКРАСНО. СЕКС-ЭТО БОЖЕСТВЕННО!

...

Я радуюсь жизни и наслаждаюсь сексом. Я радуюсь жизни и наслаждаюсь сексом. Я радуюсь жизни и наслаждаюсь сексом! Я радуюсь жизни и наслаждаюсь сексом!

Когда вы делаете первый шаг, погружаясь в безбрежный океан сексуальных отношений, отбросьте страх, отбросьте суждения и предубеждения. Относитесь к своему опыту как к удивительному путешествию. Вы не знаете, что вас ждет за поворотом, когда вы идете по дороге. Так же и в сексе. Идите за своими ощущениями, но не за ожиданиями. Не судите себя и партнера, лучше сосредоточьтесь на своих ощущениях, отбросьте стыдливость.

Пусть ваше тело раскрывается навстречу удовольствию, как цветок навстречу восходу солнца. Контакт тел может быть сродни волшебству, если вы отнесетесь к этому как к волшебству.

Творите любовь спонтанно и естественно, пусть секс станет лучшей медитацией, из которой вы оба выйдете очищенными и преображенными. Любящими и сияющими. Невинными и целомудренными. Вечными детьми, играющими в вечных цветущих садах бытия!

ЗАПОМНИТЕ!

✓ Что может быть лучше секса? Только секс с любовью.

✓ Во время секса мы обнажаемся перед своим партнером, показываем, кто мы и познаем другого.

✓ Сексуальная энергия является созидательной силой Вселенной. Поэтому, занимаясь любовью, мы входим в гармонию с силой, создавшей этот мир.

✓ Поцелуй – это пересечение границы. Проба сил. Отнеситесь к поцелую ответственно.

✓ Секс – это ответственность перед собой, так как вы допускаете в свой священный мир другого человека, становитесь с ним единым целым. Вам может это и понравиться, и не понравиться. Секс – это серьезный экзамен для двоих.
✓ Будьте невинны и игривы, как дитя. Не надо следовать каким-то стереотипам, отбросьте запреты и страх. Доверьтесь потоку энергии, которая протекает через ваши тела во время близости.

Шестой секрет любви. Блаженство. Секреты секса для мужчин

Секс и блаженство – родственны так же, как одна роза родственна всем розам в раю.

Дипак Чопра

Мы так много говорим о блаженстве, наслаждении, упоении любовью. Однако правда жизни заключается в том, что большинство людей такого блаженства-то не испытывает! Почему? Можно предположить (и это очень близко к истине), что ни мужчин, ни женщин никто не учил заниматься любовью! Если вы поговорите с женской частью населения, то выяснится, что в большинстве случаев жалобы будут на то, что мужчины просто не знают, как удовлетворить женщину в постели! Причем это относится и к юношам с горящим взором, и к убеленным сединами солидным мужчинам. А женщины что же – женщины терпят и приспосабливаются, как это было из века в век. О каком же прорыве в экстатический тонкий мир можно говорить, если у семейной пары не редкость, что жена, стиснув зубы, ждет, когда же это все закончится и можно будет отвернуться и спать. Я ни в коем случае не говорю, что во всем виноваты мужчины. Напротив, женщинам также стоит научиться быть более страстными, раскрепощенными и чувственными в сексе. Мы же все заинтересованные стороны – и женщины и мужчины. Давайте же искать пути соприкосновения в этом деликатном деле. Поверьте, учиться никогда не поздно, а результаты будут ошеломляющими!

...

Я растворяюсь в потоке удовольствия. Я купаюсь в море блаженства. Я растворяюсь в потоке удовольствия. Я купаюсь в море блаженства.

Итак: «что любят женщины?» и «что любят мужчины?».

Здесь существует две стороны – психологическая и физиологическая. Заметим, что психология разного отношения к сексу базируется на разнице в физиологии мужчин и женщин.

У мужчин и у женщин изначально разный подход к сексу. Мужчинам, в основном, нужен короткий, довольно резкий (или даже грубый) секс, в самых разнообразных позах. Женщинам нужен долгий секс с долгой прелюдией и нежными объятиями до и после. А мужчина, в силу своей физиологии, после эякуляции сразу, иногда мгновенно засыпает, обижая при этом свою женщину. Как же быть? Как же нам создать гармонию, приводящую к блаженству?

Выход, как всегда, есть, причем их несколько. Нам нужно стать идеальными любовниками! Как просто, не правда ли? Приятно то, что эта задача вполне достижима.

Поскольку сексуальность заложена в человеческих существах с самого рождения, то наша задача лишь помочь ей раскрыться, расправить сложенные, как у бабочки в стадии куколки, крылья. И тогда она (сексуальность) уже воспарит, поднимая нас на вершину блаженства вместе с собой.

ПРОГРАММА «ИДЕАЛЬНЫЙ ЛЮБОВНИК» ДЛЯ МУЖЧИН

Шаг первый

Бесценные наши мужчины, пожалуйста, помните о том, что для женщины самое главное – это чувствовать себя любимой . Ни одна женщина в мире не может устоять, если мужчина окружает ее вниманием. Когда женщина чувствует, что мужчина действительно искренне заботится о ней и любит ее, она будет делать все возможное и невозможное, чтобы быть самой лучшей любовницей на свете. Поэтому результатом будут довольны оба.

Самый лучший сексуальный стимулятор для женщины – нежные и ласковые слова, смс-ки, любые знаки внимания. «Ты красива, я люблю тебя» – эти слова действуют на женщину, как солнце на весенний снег. Она тает…

Второй шаг Женщину нужно ласкать . Остановимся на этом поподробнее. Для нее самым лучшим любовником будет не атлет с каменной эрекцией, а нежный и внимательный любовник любого роста и внешности.

...

Анекдот на тему.

Разговаривают две подруги. Одна говорит:

– У меня вчера был секс с чемпионом мира по бодибилдингу…

– Ну и как? Наверное, он довел тебя до экстаза?

– Ты знаешь, у меня было такое впечатление, что на меня упал шкаф, откуда выпал маленький ключик. Вот и все!

Возникает вопрос – как ласкать? Бывает так, что мужчина даже не знает о строении женских половых органов и не догадывается, что разные деликатные части женского тела требуют разного подхода к себе. У некоторых, правда, это знание заложено генетически. Бывают такие прирожденные гении-любовники, которые так тонко чувствуют каждое эмоциональное переживание своей любимой, что учатся буквально на ходу. Для остальных стоит провести «нежный курс идеального любовника».

Для этого самого приятного в мире курса вам понадобится некоторое время (за что вы не будете в обиде) и желание (полагаю, что оно еще возрастет).

Вспомните слова царя Соломона.

...

Живот твой – круглая чаша, в которой не истощается ароматное вино.

Шея твоя – как столп из слоновой кости, глаза твои – озера Есивонские.

Как ты прекрасна, как привлекательна, возлюбленная, твоею миловидностью!

Этот стан твой похож на пальму, и груди твои, как виноградные кисти.

Уста твои – как отличное вино.

Оно течет прямо к другу моему, услаждает уста утомленных.

Песнь Песней Соломона

Создайте приятную атмосферу в спальне. Отключите все телефоны. Зажгите свечи. Выпейте немного красного вина. Настройтесь на себя, на свою любимую женщину и на те ощущения, которые вы оба будете испытывать.

Если в процессе возникнет желание секса, то следуйте своим желаниям. Но это не цель сейчас. Сейчас ваша цель – изучить тайны сексуальности вашей любовницы. Вы оба лежите или сидите. Лучше, чтобы вы были обнаженными. Почувствуйте себя в безопасности, не спешите. Помните, что секс – это лучшая медитация, и этому необходимо учиться, чтобы стать мастером.

Нежно поглаживайте все тело вашей любимой, целуйте ее шейку, покусывайте ушки. Не забывайте следить за ее реакцией. Как она дышит, вздыхает, постанывает. Отмечайте все изменения состояния тела. Продолжайте ласки, гладьте ее по груди. Многие мужчины совершают серьезную ошибку, когда хватаются за женскую грудь, как за резиновую игрушку, и начинают грубо мять ее или щипать за соски. Это недопустимо!

Женская грудь чрезвычайно чувствительна, невероятно отзывчива на ласку, но только на нежную и умелую! Большинство женщин испытывают целую гамму эротических ощущений, когда мужские ладони лежат у них на груди. Обычно женская грудь выглядит очень трогательно в мужских руках. Легко помассируйте соски, обычно этого бывает достаточно, чтобы женщина застонала от возбуждения и удовольствия. Отлично, сейчас не торопитесь спускаться сразу «на юг» ее тела. После ласки сосков пальцами поцелуйте грудь и соски. Все делайте очень нежно. Соски нужно посасывать, и если кусать, то очень нежно, не причиняя женщине боли. Доставьте как можно больше удовольствия своей партнерше, лаская ее грудь. Некоторые чувственные женщины даже могут испытать оргазм при одной только ласке груди.

Прислушайтесь к своей интуиции, и если она подсказывает вам, что женщина готова для более смелых ласк, то спускайтесь ниже. Но не торопитесь! Погладьте женские ножки, полюбуйтесь ими, сделайте комплимент, ведь женщины так много времени и сил тратят на то, чтобы ножки выглядели красиво и сексуально! Поцелуйте пальчики ног с красивым педикюром. Заодно понаблюдайте, как реагирует ваша женщина на ласку или покусывание большого пальчика на ноге. Некоторых женщин это буквально сводит с ума. Отметьте это.

Погладьте внутреннюю сторону бедер – там у женщин самая нежная кожа. В это время не забывайте время от времени возвращаться к ее лицу, чтобы нежным, долгим и чувственным поцелуем довести ее до безумия! При этом можно опять нежно ласкать грудь.

Потом возвращайтесь к нижней части ее тела.

Здесь вам пригодится любое натуральное масло для интимного массажа, ассортимент которого в изобилии представлен сейчас в аптеках. Возьмите на пальцы немного масла и начинайте нежно и медленно ласкать половые органы женщины. Не забывайте наблюдать за ее реакцией. Если женщина со вздохом закроет глаза – вскоре вы можете смело переходить к более глубоким ласкам. Если же вы чувствуете, что партнерше почему-то неприятно, или она стесняется, то настаивать не стоит.

Вернитесь опять к губам, поцелуям женской шейки и ласке груди. Затем опять попробуйте продолжить ваши ласки. Помните, что вы всегда все успеете. Если вы хотите, чтобы ваши отношения были долгими и абсолютно доверительными, то очень важно не принуждать женщину к тому, что ей по какой-то причине не нравится.

Женщине со здоровой сексуальностью просто не может не нравиться ласка ее половых органов. Если она сопротивляется, то либо это неправильное воспитание, либо она еще не полностью доверяет вам.

Как только ваша любовница позволила вам идти дальше, начинайте плавные поглаживания внутренней стороны половых губ, мягко огибая клитор. На этой стадии большинство мужчин делают еще одну ошибку – они запускают пальцы во влагалище женщины. Пока еще рано! Лучше уделите достаточно внимания главному источнику положительных эротических женских переживаний – клитору. Мягко освободите его от прилегающих тканей и поласкайте подушечками пальцев, а затем языком.

Только внимание: никаких резких движений! Очень нежно и очень бережно сделайте несколько круговых движений языком вокруг основания этого маленького аналога мужского пениса. По эмоциональному состоянию своей любимой вы поймете, насколько хорошо вы это делаете.

Шаг третий

Станьте дарящим наслаждение . В процессе обучения и узнавания своей партнерши вы поймете, что при этом можно получать огромное удовольствие, даже без оргазма! Ведь тот, кто дарит наслаждение, также начинает испытывать счастье. Стремясь полностью удовлетворить женщину в постели, мужчина становится превосходным любовником, можно даже сказать, любовным альтруистом.
Одно только это может изменить всю вашу жизнь. Ведь даже самые известные исторические герои-любовники, такие как Казанова или наш современник Хулио Иглесиас, знамениты не своей внешностью, а способностью довести женщину до сладкого безумия в постели. Даря наслаждение, вы сами становитесь невероятно привлекательными в глазах прекрасного пола. А женщины всегда чувствуют, кто может доставить им максимум счастья. Почему бы вам не стать таким?

...

Я нашла свое счастье, и он любит меня. Я нашла свое счастье, и он любит меня. Я нашла свое счастье, и он любит меня! Я нашла свое счастье, и он любит меня!

ЗАПОМНИТЕ!

✓ Любовь настолько прекрасна, что любви надо учиться. Искусству секса надо учиться и мужчинам и женщинам. В противном случае они обделяют себя великим счастьем, которое доступно обоим.

✓ Женщину надо окружать вниманием, заботой, лаской. Тогда она будет стремиться к своему мужчине, как цветок к солнцу, и никогда не будет сварливой женой.

✓ Для глубоких, нежных и доверительных отношений надо познать сексуальность друг друга. Мужчине надо познать свою женщину во всех мельчайших подробностях, а женщине – своего мужчину.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС. РЕЦЕПТ ПОРТЯСАЮЩЕГО СЕКСА ДЛЯ МУЖЧИН

Придумайте нечто новенькое сегодня. Поскольку любовь не терпит ни суеты, ни повторений, настоящий мужчина должен постоянно совершенствоваться в искусстве любви. Как насчет небольшой помощи со стороны?

Вам понадобится:

Съедобный лубрикант со вкусом клубники (можно заменить взбитыми сливками).

Полусладкое шампанское, свежая клубника.

Вибратор.

Душ.

Вы можете позаимствовать у своей подруги ее собственный вибратор, но если она еще не имела с ним близких отношений, то купите ей подарок. Выберите на свой вкус, только не переусердствуйте с размерами. Позвоните ей на работу и скажите примерно следующее: «Милая, сегодня вечером тебя кое-что ждет». Будьте уверены, к концу дня она будет уже вся в ожидании своего (вашего) сюрприза.

Подготовьте ванну к ее приходу. Зажгите там свечи, застелите пол мягкими полотенцами, охладите шампанское. Затем пригласите ее в ванну. Угостите шампанским, положите ей клубничку в рот. Разденьте ее нежно и медленно. Примите вместе теплый душ. Ласкайте друг друга в душе, можете даже помыть ей голову. Это дает незабываемые ощущения и создает доверие между вами. Выйдите из душа, мягкими полотенцами вытрите ее тело и предложите еще один бокал шампанского.

Теперь усадите или уложите ее на полотенца прямо здесь, в ванной, и нежно намажьте самые интимные места своей подруги клубничным лубрикантом. Скорее всего, у нее возникнет желание сделать то же самое и с вами. Прекрасно! Обменяйтесь оральными ласками, если возникнет такое желание. А оно, скорее всего, возникнет! Когда вы почувствуете, что ваша подруга уже горит от желания, дайте ей руку и проведите в спальню. Там на кровати ее ждет ваш сюрприз – вибратор! Если он новый, то желательно, чтобы он был в красивой упаковке.

Еще по глоточку шампанского, еще по клубничке, и действие продолжается. Уложите свою подругу на кровать в любой позе, какая ей больше нравится. Неплохо бы надеть на глаза шелковую маску, чтобы она расслаблялась, и, одновременно, для обострения всех чувств. Добавьте еще немного клубничного лубриканта на соски и на гениталии. А теперь пришло время включить вибратор. Начните с малой скорости. Одной рукой ласкайте грудь своей подруги, а другая у вас занята с вибратором.

Нежно водите вашим новым другом по области вокруг клитора по окружности, только очень нежно! Затем опускайте его ниже и постепенно дайте ему войти во влагалище. Но для начала неглубоко, медленными, дразнящими движениями. Постепенно увеличивайте скорость и интенсивность вибрации и чередуйте стимуляцию груди, клитора и влагалища. С каждым разом проникайте все глубже и глубже. По обильно появившейся смазке и по эмоциям вашей подруги вы сможете безошибочно определить, что она почти достигла оргазма.

Теперь уже дело за вами! Поскольку с вашей эрекцией, скорее всего, теперь уже тоже все в порядке – вы знаете, что делать! Вы не забудете этот вечер никогда, и ваша подруга тоже! Любите!

Седьмой секрет любви. Блаженство. Секреты секса для женщин

Секс и блаженство – родственны так же, как одна роза родственна всем розам в раю.

Дипак Чопра

Возлюбленные подруги мои, если вы рождены женщинами, то вы созданы для любви с самого своего появления на свет. Пятилетние девочки уже вертятся перед зеркалом и ревниво смотрят на своих мнимых или реальных соперниц в детском саду.

О, дочери Евы, как вы искусны в любви, как отзываетесь на каждое проявление этого чувства! Сексуальность у женщин в крови. Женское тело гипер-мегасексуально. Оно создано для любви и наслаждения значительно больше, чем для тяжелого, изматывающего труда, которым нам приходится подчас заниматься. Но что же делать – мы совершенны, сестры мои, это надо признать и осознать. Мы способны на многое, почти на все…

...

«Любовь женщины сильнее и выше, она наполнена духовностью. Именно женщину, а не мужчину природа выбрала для продолжения рода», – писал мудрец Ошо.

Все тело женщины создано для наслаждения. Каждая клеточка нашего тела способно откликнуться на ласку, О, если бы только мужчины это знали! Впрочем, некоторые знают, и тогда любовные объятия превращаются в волшебную, непрекращающуюся сказку. Испытывали ли вы это? Если да, то вы меня поймете, если нет, то у вас все впереди! Только представьте себе ночь любви, когда весь реальный мир теряет свои очертания. Когда волны страсти овладевают вами, и вы действуете уже не по велению разума, а следуете чему-то высшему, что движет вами и вашим партнером по потрясающему взаимному переживанию, которое в людском обиходе называется любовью или сексом…

...

Заклинаю вас, дщери Иерусалимские: если вы встретите моего возлюбленного, скажите вы ему, что я изнемогаю от любви.

– Чем возлюбленный твой лучше других возлюбленных, прекраснейшая из женщин? Чем возлюбленный твой лучше других, что так заклинаешь нас?

– Возлюбленный мой бел и румян, лучше десяти тысяч других.

Голова его – чистое золото, кудри его волнистые, черные, как ворон…

Уста его – сладость, и весь он любезность. Вот кто возлюбленный мой, и вот кто друг мой, дщери Иерусалимские.

Песнь Песней Соломона

Когда ваши губы встречаются, руки находят друг друга, вы становитесь то ли охотником, то ли добычей. Вы играете и умираете, стонете и кричите, вы и агрессор и жертва. Вы – то видите себя (потому что вы видите себя со стороны, так как сознание отключается) в постели предающимися самым искусным, горячим, страстным и запретным ласкам. Вы целуете друг друга в самых невероятных местах, вы погружаетесь в сладкий, тягучий дурман исступления. Затем вы вдруг оказываетесь в душе (как вы туда попали, вы уже не помните), где вы моете друг друга, нежно и чувственно используете мыльную пену и мочалку.

Вы показываете красоту и сексуальность своего тела и наполняете свой взор созерцанием тела любимого. Он чувствует это и тоже входит в состояние экстаза, ибо мужчинам дано также быть гиперсексуальными, когда рядом с ними такая женщина.

В какой-то момент вы понимаете, что вы вместе, смеясь и играя, владеете друг другом, любите друг друга. Это происходит долго, вы то затихаете, серьезно, глубоко и бессмысленно смотря в глаза друг другу, то улетаете в небеса, не понимая вообще, что происходит с вами. Вы одновременно смеетесь, плачете и кричите. Это неописуемо, это волшебно, это потрясающе. Это настоящая любовь. Это настоящий секс.

Правда, это происходит не сразу, по крайней мере не в первый раз. Прежде чем достичь такого состояния, надо хорошо знать, прежде всего, себя и, конечно же, своего партнера. Одной любви недостаточно. Необходимо знание и предварительное изучение особенностей своего мужчины.

Как этому научиться, мы сейчас узнаем из блиц-курса «Идеальная любовница» для нас, женщин.

Шаг первый

Изучаем тело партнера. Очень важно в деталях и тонкостях знать тело своего любимого человека. Если вы хотите быть самым лучшим в мире любовным партнером, то вы просто обязаны знать, какие части тела у него наиболее возбудимы. Это принесет пользу и вам. Вы будете знать, что доводит его до безумия, что оставляет равнодушным. Без соответствующего исследования вам не обойтись!

Лучше это делать до первой близости. Но если близость у вас уже была, то сделать это тем более надо. Как вам такой сценарий: прежде чем заняться любовью, вы отводите своего мужчину в душ или ванну, моете его нежно и ласково, вытираете и затем только идете с ним в спальню. В спальне укладываем его на кровать, делаем легкий массаж с согревающим маслом. 99 процентов мужчин будут от этого в восторге. Но это только начало!

После того как мужчина расслабился, и вы чувствуете, что он жаждет продолжения, начинаем его ласкать. Он может лежать на животе или на спине – как вам удобнее. Используйте любые известные вам техники, экспериментируйте – только одно условие – делайте все очень нежно, медленно и эротично. Один из потрясающих способов возбудить мужчину и доставить ему удовольствие – это ласкать его спину своей собственной грудью.
Нежно и ласково гладьте его, обращая внимание на его реакцию, на то, как он дышит, как постанывает. Целуйте его за ушком, дышите и покусывайте в области шеи. Вы будете удивлены, как эрогенно тело мужчины. Считается, что у мужчины всего две эрогенных зоны – это рот и член. Но вы на собственном опыте убедитесь, что это не так. Самая важная эрогенная зона мужчины – это его мозг. Когда вы наполните его сознание впечатлением своей сексуальности, нежности и ласки – он будет ваш.

...

Я наслаждаюсь изобилием любви. Я наслаждаюсь изобилием любви. Я наслаждаюсь изобилием любви. Я наслаждаюсь изобилием любви.

Шаг второй

Все берем в свои руки. Одна из важнейших техник, которой просто обязана владеть уважающая себя прекрасная женщина, – это техника феллации. Оральная стимуляция имеет очень важное значение во взаимоотношении полов. Никакой мужчина не сможет устоять перед женщиной, в совершенстве владеющей искусством орального секса. Здесь следует отбросить предрассудки и боязнь неприятных запахов.

Во-первых, в человеке, как в мужчине, так и в женщине, нет «грязных» мест. Личная гигиена и здоровье необходимы в любовных отношениях.

Во-вторых, при оральном контакте происходит такой взрыв эмоций и чувств, что возможен переход в состояние экстаза, полная остановка мыслительных процессов, что бывает возможно лишь в состоянии глубокой медитации.

И в третьих – практически каждого мужчину, даже с вялой эрекцией можно возбудить и довести до полноценного оргазма с помощью феллации.

Самое главное в освоение этой техники – любить своего партнера, стремиться доставить ему как можно больше удовольствия и постоянно совершенствоваться в этом! Помните, мои прекрасные подруги, что мужчины очень трепетно относятся к своему члену. Они называют его разными именами, обращаются к нему «мальчик мой», «маленький Андрюшка» (по имени владельца) и больше всего на свете боятся повреждений своего драгоценного органа. Поэтому, если вы только начинаете осваивать технику феллации – не забывайте, что ваши зубы всегда должны быть прикрыты губами или языком. Малейшая боль может быть воспринята мужчиной как опасность, и он больше не доверит вам свое сокровище.

Поэтому только мягкие прикосновения, нежное давление, посасывание и разные варианты поцелуев. Во время орального стимулирования происходит активное слюноотделение. Слюна смешивается с выделением гениталий и образует во рту алхимический секрет, который очень благоприятно влияет на здоровье, дарит красоту и продлевает молодость. Так что, даря наслаждение, вы еще и получаете пользу для себя.

Кстати говоря, совершенно неправильно поступают те женщины, которые при наступившей эякуляции, с выражением непереносимого отвращения на лице, сморщившись, бегут в ванную, где долго полощут рот. Мужчине это может показаться обидным. Ведь в сперме нет ничего страшного, вредного или противного. Это протеин в чистом виде, обогащенный большим количеством витаминов. У вас есть два выхода.

Вы можете проглотить сперму. Это довольно полезно. Но еще более полезно будет собрать ее и (мы же всегда думаем о своей красоте) – легкими движениями нанести ее на лицо и грудь. Дать впитаться. Это принесет вам молодость и красоту. К тому же вашему мужчине будет приятно, что его драгоценная влага высоко оценена вами. Таким образом, все будут в выигрыше.

Шаг третий

«Милый, что тебя возбуждает?» Просто удивительно, сколько существует на свете пар, которые могут говорить о чем угодно, от способа размножения бактерий, до новых разработок физиков-атомщиков, но никогда не говорят о собственной близости! А именно – что кому нравится, что кого возбуждает и как именно ваш партнер вас хочет. Это несложно, правда! Вы можете личным примером сократить статистику разводов, если начнете любить его так, как ему нравится! Наберитесь мужества и в интимной обстановке задайте ему этот вопрос.
Возможно, вас ждет достаточно неожиданное признание. Что ж, будьте к этому готовы. Каждый человек имеет право на собственные сексуальные фантазии, тем более что это никому не вредит. Ответьте ему тем же и расскажите о своих фантазиях. А вдруг они совпадут? Во всяком случае, вы можете начать переговоры по реализации ваших фантазий в жизнь, чем значительно обогатите ваши отношения. Не рекомендуется только сразу радостно сообщать о своих грезах о сексе с несколькими мужчинами, желательно темнокожими. Будьте благоразумны…

...

Я чувственна и желанна. Я чувственна и желанна.

Я чувственна и желанна. Я чувственна и желанна.

Я чувственна и желанна!

Шаг четвертый

«Немного разнообразия не повредит». Вы любите овсяную кашку с молоком? Даже если вы ее обожаете, но при этом вы получаете ее на завтрак каждый день в течение многих лет, вы даже смотреть на нее не сможете. Секс еще более тонкая материя. Поэтому, драгоценные мои девушки, надо подключать фантазию. Почему я говорю об этом вам, а не мужчинам? Помните поговорку: «Мужчина голова, а женщина шея. Куда шея повернется, туда и голова смотреть будет».

Мы, женщины, обладаем способностью направлять любимых мужчин в нужную сторону. Поэтому и в сексе наш творческий подход к делу просто необходим.

Действительно, по прошествии нескольких лет даже самые пылкие отношения могут наскучить. Пора вносить разнообразие! Я намечу здесь лишь основные направления, а уж ваша фантазия может идти дальше и создавать шедевры из этих предложений.

✓ Место действия. Кто сказал, что это должна быть только спальня? Массу новых ощущений может дать секс в машине (хоть и страшно, что вас застукают, но на многих это действует очень даже возбуждающе). Некоторых очень возбуждают взаимные ласки в кино. Дайте простор вашей фантазии, но не нарушайте общественный порядок.

✓ Водные процедуры. Одно из самых излюбленных мест для эротических игр у голливудских режиссеров – это душ, ванна, хамам (турецкая баня), джакузи, бассейн, море и другие водные резервуары. Не забывайте и про эротический массаж.

✓ Искусство кино. Раз уж мы упомянули режиссеров, вспомним про старую добрую порноиндустрию. Порнофильмы способны здорово возбудить как мужчину, так и женщину. Обычно это хорошо действует после того, как пара уже довольно долго была вместе. В самом начале отношений порно обычно не нужно.

✓ Игрушки для взрослых. Не забывайте, что существует целая индустрия по производству сексуальных игрушек. Секс-шопы сейчас на каждом углу. Не думайте, что туда заходят лишь безусые юнцы или извращенцы. Ничего подобного! В настоящее время, когда у нас возникает культура секса, растет интерес к этим игрушкам для взрослых. Разнообразие ассортимента велико. От обычных вибраторов до самых необычных модификаций, способных доставить массу удовольствия как женщине, так и мужчине. Ищите, экспериментируйте и получайте удовольствие!

...

Я люблю секс. Я люблю секс. Я люблю секс. Я люблю секс. Я люблю секс. Я люблю секс. Я люблю секс. Я люблю секс. Я люблю секс. Я люблю секс.

Самое главное – будьте открыты новому, относитесь к чувственной любви как к бесценному дару природы, и вы сможете сделать счастливым своего мужчину и, разумеется, себя!

ЗАПОМНИТЕ!

✓ Раскрытие человеческой сексуальности способно подарить такое наслаждение, перед которым все богатства мира – ничто. Но для того, чтобы воспользоваться этим даром, надо стать очень искусными любовниками.

✓ Начните, не торопясь, изучать и исследовать все тело своего сексуального партнера. Относитесь к нему как к чуду, которое готово раскрыться перед вами. Возможно, что вы обретете удивительные сокровища, и уж совершенно точно – преданного и страстного любовника.

✓ Научитесь доставлять максимальное удовольствие своему мужчине. Овладейте в совершенстве искусством орального секса. Если вы этого не сделаете, вы лишите и себя и своего любимого потрясающего наслаждения, которое способно изменить ваше представление о сексуальности. Оральный секс ничуть не унижает женщину. Напротив – мужчина оказывается в ее власти.

✓ Разговаривайте со своим мужчиной о том, что его возбуждает, что ему хочется, какие фантазии его вдохновляют. Это пойдет на пользу обоим заинтересованным сторонам.

✓ В вашей власти внести в сексуальные взаимоотношения как можно больше разнообразия. Будьте разнообразной и непредсказуемой в любви. Используйте обширный арсенал сексуальных стимуляторов, секс-игрушек, эротического белья, смену места действия. Если жизнь – это игра, то научитесь быть хорошим игроком, который получает главный приз – наслаждение и счастье.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС. ГОРЯЧАЯ НОЧЬ
Надеюсь, мои дорогие читательницы, все вы смотрели добрый старый фильм «9 с половиной недель» с Микки Рурком и Ким Бейсингер в главных ролях. Если же вы смотрели его давно, то посмотрите еще раз. Зачем?

Дело в том, что в этом фильме вы можете увидеть наяву практически все эротические фантазии мужчин. От знаменитого стриптиза до игры с переодеванием, от секса в общественном месте до видеосъемки постельных сцен, от ставшей уже классической сцены с кормлением до секса втроем.

Смотрите внимательно, потому что в этом фильме заложен ключ к открытию мужской сексуальности. Это может сослужить вам отличную службу для того, чтобы стать совершенно неотразимой и притягательной женщиной в глазах вашего любовника, мужа или друга. Только не забываем, что мы занимаемся сексом только тогда, когда мы любим своего партнера, остальное уже дело техники, хорошего вкуса и вашей бурной фантазии. Главное – это быть раскрепощенной в вопросах секса, тогда вам будет легче воплотить свои планы в жизнь.

А как стать раскрепощенной, спросите вы и будете правы, потому что до сих пор встречаются женщины, которые могут заниматься любовью только при выключенном свете, в кромешной темноте. Вы думаете это стыдливость? Нет, это комплексы по поводу своего тела.

Мужчина хочет видеть в своей партнерше ненасытную, страстную, желанную и жаждущую женщину, владеющую различными сексуальными техниками. Тогда ваши отношения могут длиться годами. И никто никому не наскучит. Самый главный враг любви – обыденность, рутина, привычка.

Поэтому, мои дорогие подруги, стремитесь каждый раз преподносить себя как дар своему любимому. Разумеется, это требует определенных затрат времени, сил и даже денег. Но результаты стоят того! Собственно, это и есть оплот вашего счастья! Ведь фактически основной причиной развода супружеских пар является сексуальная дисгармония, которая маскируется шаблоном «не сошлись характерами». При чем здесь характеры, просто эти люди больше не интересуют друг друга в постели! Вот и вся причина!

Для того чтобы этого не произошло с вами, используйте всевозможные приемы соблазнения. Никогда не надо думать, что муж – это некая данность, и что он обязан вас любить по букве закона. Соединяют чувства, а не штамп в паспорте.

Придумывайте различные игры, внимательно наблюдайте, находите все новые и новые способы любовной игры. Купите книги по эротическому массажу, овладейте техниками тантры, а чего стоит знаменитый даосский массаж пениса!

Вашему мужу или другу должно быть интересно с вами, он всегда должен чувствовать, что вы смотрите на него, прежде всего, как на мужчину.

Единственное предупреждение – игры не должны заходить слишком далеко, то есть недопустимо причинение боли, или неудобства, или унижения партнера. Определите свои личные границы дозволенного – и не давайте застаиваться энергии в вашей спальне!

Мужчинам очень важно чувствовать, что перед ними находится сексуальная и любимая женщина. Поэтому не забывайте подчеркивать свою близость. Например, когда вы вместе находитесь в ресторане, вполне допустимо поглаживать его ноги, внутреннюю часть бедер под защитой длинной скатерти столика. Мужчин это возбуждает, а для вас создает нужную атмосферу интимности. Будьте уверены, что, когда вы вернетесь после ресторана домой, ваш маршрут будет определен – в спальню!
Нет ничего скучнее, чем даже красивая женщина, но в домашнем халате. Давайте договоримся, что халат используется только в двух случаях – когда вы выходите из ванной, и когда вы идете в нее. Для остальных случаев есть прекрасная альтернатива халатам – спортивная одежда. Например, модный бархатный спортивный костюмчик подчеркнет вашу женственность и всегда будет смотреться современно.

Далее, знаете ли вы, что во всем мире растет удельный вес компаний, которые избрали секс-индустрию своим профилирующим предметом? Секс-шопы, стриптиз-клубы, порнофильмы. Это гигантская индустрия с многомиллионными оборотами. Подумайте, а почему? Потому что эта индустрия доставляет людям, в основном мужчинам, удовольствие! Возьмите на вооружение то, чем они привлекают интерес и внимание своих клиентов, и сделайте так же!

Например, ни один мужчина не сможет думать ни о чем другом, если у порога дома его встречает любимая женщина в прозрачном кружевном топе, в чулках и на каблуках. А ведь это атрибуты так называемых жриц любви! Так в чем же дело? Если это нравится мужчинам, значит, они это могут увидеть не только в стриптиз-клубах, но и на своих любимых – на вас!

Если вы еще не настолько раскрепощены, как порнозвезды, то немножко сыграйте. Относитесь к сексу как к любимому хобби. Будьте уверены – ваш мужчина поддержит вас в этом начинании. И постепенно вы войдете в роль настолько хорошо, что действительно превратитесь в роскошную, чувственную женщину с богатой фантазией и широким диапазоном сексуальной приемлемости.

Постепенно ваш любовный арсенал будет пополняться новыми впечатлениями, позами, атрибутами, секс-игрушками, аромамаслами. Выбирайте то, что вам больше всего нравится обоим, и повторяйте эксперименты почаще.

Ведь для действительно любящих друг друга людей достижение сексуальной гармонии – это очаровательная задача, будоражащая воображение и чувственность. Жизнь слишком коротка, чтобы прожить ее без того счастья, которое может дать секс с любимым человеком, обладающим хорошим воображением. Пусть он воплотит все свои мечты и фантазии с вами!

Восьмой секрет любви. Растворение

Самая важная вещь на свете – это стать страстным любовником. Если вам не удалось стать страстным любовником в течение жизни, считайте, что вы вообще не жили.

Руми

Люди, побывавшие на волоске от смерти, рассказывали, что в этот драматический момент они вспоминали всех своих любимых женщин. Вероятно, все же страстные ощущения любви наиболее сильно отпечатываются в сознании. Эти моменты, которые мы переживаем в объятиях любимых, невозможно вычеркнуть ничем, и время здесь не помеха. В момент близости происходит чудо – вы перестаете быть только мужчиной или только женщиной. Вы становитесь одним целым, когда притянулись ваши противоположности. В метафизических воззрениях считается, что именно в этот момент человек возвращает себе потерянный рай, соприкасается с беспредельностью, становится подобным богам. Да, ни много ни мало, но это так!

...

«Если вы начнете судить людей, у вас не хватит времени, чтобы любить их». Мать Тереза.

Любовь – это великая тайна, и в то же время она совершенно естественна для человека. Что может быть естественнее, натуральнее, гармоничнее, чем то, что мы любим друг друга? Мы умеем любить самих себя и умеем любить своих ближних. Как можно относиться к близкому тебе существу, будь то мать, отец, ребенок, любовница или любовник, иначе чем с любовью? Если возникает конфликт, непонимание – значит, что-то не в порядке с вашим внутренним состоянием любви.

...

Рождается радость, рождается любовь, рождается счастье. Рождается радость, рождается любовь, рождается счастье.

Любя себя всецело, мы можем любить себя и в других. Потому что другие – это часть нашего «я». Растворение в любви требует мудрости…

...

Я наблюдала, как страдающая от многолетней агрессии со стороны мужа мудрая жена стала поступать так. Когда муж, придя с работы, обрушивался на нее с упреками и обидными замечаниями, она больше не плакала, как это было раньше.

Она спросила у своего сердца, у своего мудрого внутреннего «я».

– Как мне поступить, чтобы избежать скандалов?

И сердце ответило так:

– Отнесись к нему с высоты любви, раствори его гнев в своей любви.

Теперь она в ответ на его постоянные придирки стала говорить:

– Ах ты, мой свирепунчик. Давай я тебе спинку поглажу. – И нежно целовала его в шейку.

Результат – феноменальный. От неожиданности он даже не знал, как реагировать, а потом сам улыбнулся. Потом он стал довольным и спокойным.

Больше у них скандалов не было.

А как быть, если любовь уходит? Если те люди, которые раньше не могли дышать друг без друга, уже не чувствуют взаимной радости? Если все стало обыденным и вызывает лишь раздражение? Прежде всего, этого не надо было допускать в самом начале. Любовь очень ценная субстанция, но, увы, летучая. Любовь и интимность требуют постоянной заботы, ухода, поддержки и пестования. Любовь нуждается в постоянной подпитке знаками внимания, взаимного трогательного сопереживания и, конечно же, интимной гармонии.

Если какой-то из этих аспектов выпадает, то и кристалл любви становится трудно сложить правильно. Он начинает давать сбои.

...

Лучший способ сохранить любовь мужчины – не выходить за него замуж.

Катрин Денёв.

Особенно сложное испытание любви – это появление ребенка. Когда биологическая задача выполнена, и род продолжен, мужчина часто теряет интерес к женщине, потому что на подсознательном уровне он понимает, что главная цель уже достигнута. Что происходит? Мужчина начинает оглядываться по сторонам с целью найти еще одну (или нескольких) женщину, с которой можно продолжить этот процесс.

Повторяю, что это все происходит на бессознательном уровне, часто завуалировано высокими материями и у всех происходит по-разному. А женщина как раз в этот период так нуждается в поддержке, заботе и внимании любимого мужчины. А ему становится уже неинтересно.

Найти универсальное лекарство от этих проблем сложно, если вообще возможно. Можно лишь посоветовать как можно более серьезно подготовиться к появлению ребенка. Он не должен быть случайным, незапланированным, ненужным. Осмелюсь предположить, что общая невротичность общества обусловлена как раз тем, что большинство людей, живущих в этом мире, как раз являются незапланированными детьми… Подумайте об этом.

Разве все женщины впадают в радостный экстаз при известии о том, что у них будет ребенок? По моим наблюдениям, это как раз редчайший случай. Все остальные дети – случайные. Это очень и очень грустно. Если бы взрослые больше думали о предохранении, то на свете рождались бы только желанные, любимые и обожаемые дети. Что, кстати, положительно бы сказалось и на проблеме перенаселения и на общем психологическом состоянии общества.

Ребенок обладает связью с матерью с самого первого момента своего зарождения в ее организме. И представьте, как сжимается его микроскопическое сердечко, когда он чувствует желание матери сделать аборт и ее отчаяние при мысли о нежеланной беременности. Если ребенка все же оставляют, то уж будьте уверены, он сумеет досадить своим родителям за те страдания, которые он испытал еще во внутриутробном периоде.

А если ребенок с самого начала желанный, планируемый, он также чувствует это и купается в любви еще до своего рождения. Его хотят, его ждут, его любят, с ним разговаривают. Такой ребенок будет благословением для своей семьи и только укрепит взаимное тепло и доверие.

Но тут его ждет еще одно испытание. Возможно, что ребенка ждали, его любят. Но как быть, если родители не любят друг друга? Самые главные люди на земле проявляют враждебность, агрессивность по отношению друг к другу. Тогда он получает прививку нелюбви с самого раннего возраста. Ребенку также будет сложно любить, так как перед своими глазами он всегда видел несчастливые лица родителей. Он перенесет этот практический образ нелюбви в свою собственную жизнь и, скорее всего, также будет несчастен, чтобы не нарушать традиции.

Не так уж много есть мудрых детей, которые видят разницу между любовью и нелюбовью и воспитывают в себе любовь сознательно, несмотря ни на что. Если ребенок говорит себе примерно так: «Мои мама и папа несчастны, они ругаются. Я никогда не буду таким. Я знаю, что обязательно буду счастлив, я буду любим». Такие примеры тоже есть, и они очень радуют.

...

У меня самый прекрасный партнер на свете. У меня самый прекрасный партнер на свете. У меня самый прекрасный партнер на свете.

Как же быть тем, у кого уже большой пройденный жизненный путь, а личная жизнь так и не сложилась, то есть не с кем испытать это волшебное растворение в экстазе? Страшно ли одиночество? Не значит ли это, что жизнь прожита зря?

Друзья мои, прежде всего – не отчаиваться! Не так уж страшно одиночество. Да и вообще в нем нет ничего страшного. Нет ли в этом противоречия, спросит вдумчивый читатель. А как же все эти полеты, наслаждение и блаженство? Кто же тогда нам подарит это счастье?

Никакого противоречия нет.

✓ Во-первых, как-нибудь, когда-нибудь все испытывали это счастье. Никто не обещает, что это будет длиться вечно, но главное, что это было! Любовь настолько прекрасна, что, даже если она случилась 10, 20 лет назад – она обогатила вашу жизнь. Исключение составляют лишь люди с неудачным сексуальным опытом или люди, подвергшиеся сексуальному насилию в прошлом. Таким людям необходима помощь специалиста, прежде чем они смогут воспринять всю радость секса, радость любви.

✓ Во-вторых, одиночество – это монстр, которого как огня боятся все, особенно женщины. На самом деле в нем ничего плохого нет.

...

Мне не нужен мужчина, чтобы придать смысл моей жизни. Нет более близких отношений, чем те, которые связывают тебя с самим собой.

Ширли Маклейн, киноактриса.

Нет нужды напоминать, что мы всегда, всю жизнь предоставлены сами себе. Мы рождаемся, рожаем детей и умираем в одиночестве, даже если рядом находятся близкие люди. Это всегда наше собственное переживание, общение с миром. Заметьте, что большинство посвященных, великих людей всегда стремились к одиночеству, уходили от людей. Монахи, святые, пророки, отшельники. Они находят радость в общении с собой, в общении с Богом внутри себя. Им не нужен рев футбольных болельщиков на стадионе, грохот рокконцертов или рождественский шопинг. Они просто наслаждаются своим служением, своим бытием.

...

Господь – друг тишины. Деревья, цветы и трава растут в тишине. Посмотрите на звезды, луну и солнце – в какой тишине они движутся.

Мать Тереза.

Если вам плохо, скучно и тоскливо в одиночестве, значит, вы еще не обрели внутренней гармонии. Если вы не обрели внутренней гармонии, вас никто не сможет сделать счастливым. Даже Мать Тереза.

Самые лучшие мысли приходят в одиночестве, самые хорошие идеи приходят к тебе, когда ты медитируешь или обращаешься к своему внутреннему «я». Что может быть лучше одиночества? Наверное, только секс с любимым человеком. Потому что, если имеешь секс с нелюбимым, то лучше его и вообще не иметь. «Вот и встретились два одиночества» – это песня несчастных людей.

Когда я слышу, что в любви люди пытаются найти спасение от одиночества, я понимаю, что они еще не осознали ценность и красоту своей жизни, своей души. Ибо тогда они действуют от недостатка любви. Как ты можешь сделать счастливым кого-то, хотя бы самого себя, если у тебя в душе живет страх одиночества, страх остаться одному? От этого все проблемы с браком, все разочарование, которое люди получают в результате таких поисков.

Никто не может заполнить пустоту в душе. Ее там изначально не должно быть. Для того чтобы этой пустоты не было, чтобы гармония цвела в душе, надо начать с главного – научиться любить себя, любить Бога в себе. И раствориться в этой любви. Все остальное приложится.

ЗАПОМНИТЕ!

✓ В момент интимной близости с любимым человеком, мы трансформируемся на глубоком уровне. Растворяясь в другом, мы обретаем еще большую силу, познаем и себя и любимого. К моментам интимной близости следует относиться как к величайшему дару, как к самой возвышенной медитации. Дарить и получать, отдавать и растворяться. Тогда сексуальные взаимоотношения способны поднять вас на другой уровень сознания и бытия. Это не имеет ничего общего с похотью или с легкомыслием. Любовь – это духовный акт от момента первого взгляда до любовного экстаза. Тот, кто относится к физической любви именно так, обретает настоящее счастье.

✓ Относитесь к своим близким всегда с точки зрения любви, как к маленьким детям. Вам не нужна оборона, вам не нужна агрессия. Любовь поглощает весь негатив и поднимается выше всего. Если нельзя исправить ситуацию с помощью любви, то значит, она вообще неисправима. Постоянно направляйте своим близким волны любви, но при этом никогда не миритесь с унижениями. Всегда найдется другой человек, который будет достоин вашей привязанности и оценит ее по заслугам.

✓ Пусть дети появляются только в любви. Они плод любви, поэтому иначе и быть не может. Если ребенок нежеланный, то он будет испытывать дефицит любви всю жизнь. Желанные и любимые дети способны преобразить вашу жизнь.
✓ Одиночество – на самом деле благо, а не страдание. Это понимают люди, достигшие высокого уровня духовного развития. Кстати, именно таких людей как раз никто и не оставляет в одиночестве. Потому что они всем нужны! Поэтому обретите внутреннюю гармонию, создайте пространство красоты и любви в себе, тогда вы никогда не будете одинокими, даже если бы вы к этому стремились.

Девятый секрет любви. Экстаз

Человек любящий Божественнее человека любимого.

Платон

Доверие, взаимные ласки, волнующие прикосновения ведут вас к одному – к физическому обладанию друг другом. Сколько бы лет вам ни было, этот момент всегда является неповторимым и захватывающим, особенно если вы любите своего партнера.

Сексуальная культура Востока значительно отличается от западной. Там юную девушку, даже девочку, мать наставляет, как доставить больше удовольствия своему мужу и как получать удовольствие самой. В нашем обществе наблюдается очень большой разброс от пуританского воспитания до полного отсутствия сексуальной культуры, когда молодые люди вступают в интимные взаимоотношения без любви, без разбора и без особого наслаждения. Просто потому, что это дозволено.

Секс без любви лишается своей духовной составляющей и превращается просто в механический акт, не дающий ничего ни душе, ни телу. Кроме, может быть, чисто физической разрядки: «для здоровья, для снятия стресса».

Кто поступает так, унижает свою Божественную природу и наносит вред своей генетической памяти. По наблюдениям ученых, в генетической системе женщины остается «память» обо всех ее любовниках. Поэтому не редкость то, что ребенок, зачатый от последнего мужчины, может быть похож на предыдущего любовника. Наше тело все помнит!

С этой точки зрения, если вы в данный момент никого не любите, лучшим вариантом может быть самоудовлетворение.

...

По крайне мере в это время я занимаюсь любовью с человеком, которого действительно люблю.

Вуди Аллен.

После секса без любви вы чувствуете опустошение и ощущение нечистоты. После секса с любимым человеком все тело поет, наполняется легкостью. Человек, и мужчина и женщина, расцветает, хорошеет, молодеет, его переполняют идеи, вдохновение, радость. Глаза у него горят, и все знакомые делают комплименты.

Любовь – необходимое условие для прекрасного и полноценного секса.

...

Я люблю себя и благословляю свою жизнь! Я люблю себя и благословляю свою жизнь. Я люблю себя и благословляю свою жизнь!

Сексуальное взаимодействие мужчины и женщины, называемое сексопатологами коитусом, вызывает неповторимые ощущения экстаза, блаженства, которые заканчиваются оргазмом. Во время оргазма происходит безмолвный взрыв, максимум эротических ощущений как у женщины, так и у мужчины.

Если у мужчин оргазм очевиден и, как правило, сопровождается эякуляцией, то оргазм женщины более тонкая вещь. Не все женщины испытывают оргазм во время полового акта. Но практически все симулируют оргазм. Вспомните сцену из фильма «Секс в большом городе». Саманта в момент расставания бросает своему партнеру: «И я всегда притворялась, что у меня оргазм!» – чем приводит его в бешенство.

Мужчины, не обладая большими знаниями о физиологии и сексуальном строении женщин, считают, что женщина должна, просто обязана испытывать оргазм при каждом сексуальном контакте. Ведь он-то испытывает! Сексуальные альтруисты – мужчины даже считают своим долгом сначала довести женщину до оргазма и только потом уже позволить себе испытать эту радость самому. Мужчины убеждены, что если женщина не испытывает оргазма, то, значит, она не удовлетворена им как любовным партнером. И страшно обижаются, если женщина не достигает оргазма.

На самом деле, с женщиной не все так просто. Каждая женщина имеет способность к достижению оргазма, но это происходит далеко не каждый раз во время занятия любовью! Совершенно не нужно считать женщину фригидной, если она не испытывает оргазм. Оргазм, так же как и любовь, – случается. Он происходит только тогда, когда женщина:

✓ Во-первых, сексуально «разбужена» и обладает большим опытом.

✓ Во-вторых, абсолютно спокойна, не устала и не раздражена.

✓ В-третьих, она полностью доверяет своему партнеру.

Однако бывает так, что и при наличии этих трех факторов женщина не достигает оргазма при половом контакте. Зато она достигает его используя другие формы сексуальной стимуляции, например самоудовлетворение или использование вибратора. Некоторые женщины действительно просто не в состоянии испытать оргазм с мужчиной, потому что секс не продолжается так долго, как ей хотелось бы. И дело совсем не в мужчине. Поэтому женщины, чтобы не обидеть своего любимого, симулируют оргазм. Они понимают, что объяснять, почему ты сегодня его не испытала, – долго и не нужно.

Поэтому совет женщинам – для ускорения наступления оргазма стимулировать себя самостоятельно до занятий любовью. Стимуляция может быть как чисто физической, так и ментальной.

...

Мне известна одна молодая женщина, которая пользуется бешеным успехом у мужчин. Она стройна, хороша собой, но не только в этом секрет ее успеха у мужчин. Любопытно то, что тот мужчина, с которым она хоть раз была близка, не может ее забыть. Они мечтают, умоляют ее о близости. Если это невозможно, то бывшие любовники остаются ее хорошими друзьями.

«Только бы быть с тобой и иметь возможность видеть тебя!» – говорят они. Здесь нет никакой магии.

Эта женщина, во-первых, в совершенстве владеет искусством орального секса, а во-вторых, перед любовным свиданием долго и продуманно готовит себя. С самого утра, если свидание назначено на вечер, она настраивает свое сознание и тело на любовь, на секс. Она использует эротические аромамасла для умащения своего тела, пользуется феромонами и перед свиданием обязательно просматривает фильм или хотя бы эпизод с эротическим содержанием. При этом она стимулирует себя.

Тогда во время свидания она уже полностью «готова». Глаза ее горят, грудь вздымается, и на мужчин это действует как лучшая «виагра». Они просто не в состоянии думать ни о чем другом, как только о любовных усладах. Разумеется, она никогда не рассказывает мужчинам о своих проблемах, болезнях и переживаниях.

Мужчины – это не подружки!

В результате оба получают ни с чем не сравнимые ощущения!

И это ведь совсем несложно сделать! Мы же готовимся к приходу гостей, не так ли? Так и к приходу любви надо готовить себя заранее!

Настраивайте себя на романтический лад, мысленно готовьте к предстоящему свиданию. «Когда я колю дрова, я колю дрова. Когда я ношу воду, я ношу воду» – так говорят дзенские монахи, подчеркивая важность сосредоточения на том, что ты делаешь.

Нельзя заниматься любовью без нужного настроя, подготовки к этому чудесному действию. Настройтесь на любовь. И вы не будете разочарованы.

И совет мужчинам – не устраивайте женщине допрос с пристрастием по поводу наступления оргазма. Лучше как можно больше ласкайте ее, в том числе и словами. (Смотри первый секрет любви.) Женщины – существа очень эмоциональные, нежные и чувственные. Для них сам факт ласк, объятий, взаимных нежных поцелуев и физической близости значительно важнее наличия или отсутствия сегодня оргазма. Сама любовь значительно важнее. Оргазм не может заменить любовь, хотя и очень приятен.

Позвольте мне здесь привести небольшой отрывок из популярного автора арабской эротической литературы Шейха Нефзави:

...

Мужчина растягивается на спине и опускает женщину на свое оружие, которое входит в нее, как дамасский меч в ножны.

Когда он вытаскивает свое оружие, поднимая женщину, он показывает отточенный блеск своего пробойника, жадно ждущего следующего входа в ножны. Он поднимает и опускает женщину, пока не закончится эта война удовольствия. И то, что изливается, это не кровь, но не менее ценно, чем кровь. И крики «Я умираю» разрывают наполненный благовониями воздух…

Если женщина настроена на любовные ласки, любит своего партнера и сексуально раскрепощена, она может испытать самые разные оттенки оргазма. Кстати, мужчины очень любят таких раскрепощенных женщин, можно сказать, они чувствуют их на каком-то клеточном уровне. У чувственной женщины есть нечто, что невероятно привлекательно для мужчин. Она любит себя, жизнь и свое тело. Соответственно, она способна сделать счастливой не только себя, но и своего мужчину.

...

«Все в руках человека, а человек – в руках женщины».

Александр Фюрстенберг.

Для того чтобы как можно дольше продлить это Божественное состояние переживаемого экстаза, не стоит забывать, что вы – Женщина и Мужчина с большой буквы. Как бы это ни показалось сложным, но старайтесь хранить эту искру волшебства любви в своих сердцах. Если после генеральной уборки дома вам не хватает сил на то, чтобы ответить на ласки своего мужа – то значит, вы неправильно выбрали приоритет.

Муж важнее, чем чистота окон. Обратное тоже верно. День рождения жены все же важнее, чем квартальный отчет. Если вы будете пренебрегать знаками внимания своим любимым, то счастье экстаза будет пренебрегать вами. Для невнимания нет оправданий.

Кстати, преуспевающие люди обычно счастливы и в любви (смотри секреты денег). Все должно быть гармонично. Если мы будем выбирать главное, то очарование любви может долго согревать наши души. Тогда у нас будут присутствовать все составляющие счастья.

И тогда мы сможем полностью понять высказывание царя Соломона:

...

«Ты наполнила меня любовью. Ты излила свой дух в мой. Я знаю тебя так же, как себя. Мои глаза светятся твоим светом. Я сам стал раем».

ЗАПОМНИТЕ!

✓ Физическая близость является апофеозом любви, приносящим невероятное счастье, здоровье и экстаз. Однако для того, чтобы полностью испытать это, надо любить своего партнера. Секс без любви унижает человека, толкает его в пучину бессмысленности бытия и отчаяния. Только любовь освящает секс и делает его незабываемым переживанием в жизни человека.

✓ Мужчинам не стоит переоценивать важность достижения женщиной оргазма. Женщина может как получить, так и не получить оргазм во время близости. Это совершенно не значит, что женщина фригидна или не любит своего партнера. Женщине необходима стимуляция клитора во время коитуса (полового акта). Тогда она почти в ста процентах случаев испытает оргазм. В любом случае мужчине следует проявить максимум внимания и как можно больше ласкать свою любимую женщину, этого вполне достаточно для того, чтобы она была счастлива. Это важнее, чем оргазм.

✓ Сколько бы лет вы ни прожили вместе, не забывайте, что соединила вас любовь. Занимайтесь любовью, посвящайте любви много времени, расширяйте свои знания в этой чудесной сфере человеческих взаимоотношений. Человек не может состариться, если в его душе горит огонь, зажженный любовью. Нет ничего прекраснее, чем созерцать двух немолодых людей, которые идут по берегу моря держась за руки. И улыбаются друг другу. Этим людям понятен главный секрет любви, который не зависит от времени! Просто любите!

Часть 2 Секреты счастья

Твой путь к совершенству

Дух силен радостью.

Лукреций

Люди часто ошибочно считают себя слабыми, недостойными, неспособными изменить мир. Однако даже самая слабая женщина может продемонстрировать чудеса, когда нужно спасти ее ребенка, например. Мы обладаем большой силой, дремлющей внутри нас. Надо научиться разбудить ее, чтобы сделать свою жизнь и окружающий мир лучше и добрее. Совершенство достигается с помощью практики. Самый лучший путь что-то делать – начать это делать сейчас. Не откладывайте наступление блага для себя!

Оно обязательно придет в результате постоянной работы, которую вы можете начать делать уже сейчас.

Те из вас, кто уже испытал на собственном опыте удивительные, даже волшебные плоды нового сознания, согласятся со мной, что наша главная сила находится в нашем сознании и подсознании. Психологи и мистики всего мира с восторгом рассказывают о чудесных превращениях бывших неудачников в счастливых, преуспевающих во всех отношениях людей.

Мы сильны, мы красивы, мы удачливы! Стоит только захотеть, и это станет правдой, реальностью для вас, как это стало реальностью для меня и многих-многих моих друзей.

Я хочу сегодня дать вам некую программу действий по изменению вашего сознания, применяя которую вы просто не сможете пройти мимо удачи и счастья. Это проверено, вы хотите попробовать? Ведь хуже уже не будет, будет только лучше, друзья мои!

Первый секрет счастья Делайте добро для других

Приставлять одно доброе дело к другому так, чтобы между ними не было промежутка, – вот что я называю счастливой жизнью.

Марк Аврелий

Мы живем в видимом, реальном, физическом мире. Однако существует и другой мир. Он невидим, неощутим, тем не менее, именно он управляет всем происходящим в нашем видимом мире.

Законы этого невидимого мира достаточно просты и один из них: Распространяй только хорошее, и это хорошее вернется к тебе.

Именно поэтому не надо жалеть денег на чаевые людям, которые хорошо обслуживают вас, стоит заплатить за школьную форму для ребенка из бедной семьи и поддерживать неимущего студента. Не ожидайте благодарности от них – вам воздаст мировой закон справедливости, Божественный разум – называйте, как хотите.

Халиль Джебран – автор книги «Пророк» написал:

...

«Не приглашайте к обеду богатых людей. Приглашайте бедных. Они будут не в состоянии отплатить вам, и тогда вам будет должна вся Вселенная. И оплата будет щедрой!»

...

Вот реальный пример. Бедный студент, друг одной девушки, попал в страшную аварию, машина была полностью разбита, к счастью, он не пострадал вообще. Но полиция требовала возмещения за разбитые дорожные столбы, а компания, которая арендовала ему машину, возложила всю вину на него и также требовала срочно денег. Он не мог собрать нужную сумму в положенный срок, и ему грозила тюрьма. Если быть точными – три года.

Девушка не смогла бросить своего друга в такой ситуации и собрала все деньги, которые у нее были, чтобы выручить его.

Когда она давала ему деньги, то дрожащим голосом сказала:

«Я это делаю даже не потому, что без ума от тебя. Я просто не могу поступить иначе, я знаю, что Бог вознаградит меня».

На следующий же день ей позвонили друзья и предложили жить на роскошной вилле без ограничения срока бесплатно, только оплачивать коммунальные услуги. В будущем эту виллу можно будет купить с очень большой скидкой. Скидка эта составляла около 100 000 евро. В 10 раз больше, чем она дала своему другу.

Мне часто говорят: «Не хочешь зла, не делай добра». Это выражение тьмы.

Выражение света и любви будет: «Даже за зло делай добро, и ты умножишь добро».

Даже если все идет не так, как надо, одолевают проблемы и злые, несведущие люди, все равно творите добро. Сейте семена добра, и вы пожнете богатейший урожай своей собственной счастливой жизни.

Вот, что написала Мать Тереза незадолго до смерти:

...

Люди часто бывают неразумными, нелогичными и эгоцентричными.

Все равно прощай их! Если ты добрый, люди могут обвинить тебя в эгоистичных и скрытных мотивах. Все равно будь добрым!

Если ты добьешься большего успеха, то получишь еще несколько ложных друзей и несколько настоящих врагов. Все равно добивайся успеха! Если ты честен и искренен, люди могут обмануть тебя. Все равно будь честным и искренним! То, на постройку чего ты потратил годы, кто-то может разрушить за одну ночь.

Все равно строй! Если ты обретешь душевное равновесие и счастье, к тебе будут испытывать ревность. Все равно будь счастлив!

То добро, что ты сделал сегодня, люди часто забудут завтра.

Все равно делай добро! Отдавай миру самое лучшее, что у тебя есть, и этого может никогда не хватать. Все равно отдавай миру самое лучшее, что у тебя есть! И тогда тебе воздастся по делам твоим! Добра и любви!

Рекомендую вам напечатать слова этой святой женщины и повесить перед собой, чтобы несколько раз в день видеть их. То, что произойдет с вашим подсознанием, если вы будете постоянно читать эти строки, настолько перевернет вашу жизнь, что вы будете передавать их другим ищущим правды. Кстати, после многих десятилетий своего бескорыстного служения людям, Мать Тереза в 1979 году была награждена Нобелевской премией мира.

Ошибка многих заключается в том, что после того, как они сделали добро, а человек в ответ предал, увел возлюбленного или остался неблагодарным, – они теряют веру в справедливость. Но поймите, что ничто в этом мире не остается без ответа. Люди могут ошибаться, но всемирный разум – никогда.

Пусть люди называют вас блаженными, странными или как угодно, все равно делайте добро. Вселенная вознаградит вас деньгами, счастьем, удачей и любовью.

Станьте дающими!

Как только вы становитесь дающим, через вас начинают идти потоки изобилия. Вы сразу же переходите на следующую ступень. Вы становитесь мудрым, вы становитесь избранным. Помните основной закон траты денег: как только к вам поступает любая сумма, отложите себе 10 процентов, затем любую часть из этого отдайте в мир, а остальное тратьте спокойно и свободно, зная, что Вселенная всегда обеспечит вас всем необходимым.

Нюансы: будьте благоразумны во время давания благ, не позволяйте себя использовать, садиться на шею. Давайте разным людям, выборочно, неожиданно, не ожидая ничего взамен.
Когда оплачиваете счета, то направляйте свои деньги с любовью. Я по примеру Луизы Хей всегда посылаю воздушный поцелуй своим деньгам, представляя сколько людей и организаций получат от них пользу.
ЗАДАНИЕ

✓ Используйте любую возможность, чтобы делать добро.

✓ Помогите соседке посидеть с ребенком.

✓ Почитайте книгу престарелому родственнику.

✓ Заплатите за кого-то в транспорте.

✓ Давайте щедрые чаевые.

✓ Подарите студенту свой старый компьютер.
✓ Дарите цветы женщинам, особенно одиноким.

...

Я посылаю людям любовь и получаю в ответ счастье!

Я посылаю людям любовь и получаю в ответ счастье!

Я посылаю людям любовь и получаю в ответ счастье!

Второй секрет счастья. Благодарите за наступивший день

Часто случается, что человек считает счастье далеким от себя, а оно неслышными шагами уже пришло к нему.

Д. Боккаччо

Начинайте свой день с благодарности Создателю, а потом сразу вставляйте любую счастливую, позитивную мысль, какую только можете себе придумать.

Если вы проснулись сегодня, значит, ваши дела на этой планете еще не закончены. Не теряйте времени даром – вставайте и приступайте к сотворению своего прекрасного мира.

Мыслите масштабно, мощно, широко. Представьте, что вы все можете, и вся Вселенная управляется вами. Что бы вы сделали?

Например, недавно прошла серия разрушительных землетрясений в Китае. Никто не застрахован от подобных катаклизмов. Вместо того чтобы с жаром обсуждать эту трагедию с родственниками и сослуживцами – уединитесь, представьте перед своим внутренним взором пострадавшую часть земли и направьте туда свой мысленный луч добра и любви. Это будет вашим лучшим вкладом в решение мировых проблем.

«Как я могу благодарить за то, чем еще не располагаю?» – это вопрос обычного человека. Мудрый человек благодарит за то благо, которое, он уверен, уже идет к нему.

И что вы думаете? Он действительно его получает! Почему так происходит? Это происходит из-за вашей, и только вашей уверенности в том, что все будет очень хорошо. И так и происходит.

Каждый новый день – это удивительный подарок, за который надо благодарить в самом начале дня, так же как и в конце.

Иисус учил, что Царство Божие внутри вас. Эти слова не очень хорошо были усвоены человечеством. В современной трактовке мы можем сказать – обратитесь внутрь себя, представьте все самое лучшее, поверьте, что это возможно, и так и будет! Ибо по вере вашей дано будет вам. И главное – постоянно благодарите за все, даже за самую малость. Успокойтесь. Отставьте волнения!

Один из врагов-искусителей человеческой свободы и счастья – это сомнение.

«А вдруг дела пойдут плохо, и я пропаду?», «Не зарекайся, все может измениться к худшему». «А вдруг, а вдруг, а вдруг…» Эти сомнения и волнения терзают душу человека, как самый искусный палач свою жертву. Достаточно посмотреть на лица людей на улицах, в транспорте или даже по телевидению (исключая рекламу зубной пасты или прокладок), чтобы понять, что на душе у большинства населения можно найти целые семьи диких кошек, которые постоянно скребутся своими острыми коготками. Это и есть терзания слабости и незнания своих сил. Самое потрясающее, что все ограничения и сомнения человек воздвигнул для себя сам (правда, с большой помощью воспитавшей его семьи и школы).

Пришло время очиститься от этой слабости и впустить в свою жизнь свет, радость, любовь и свободу. И тогда вы увидите, что никто, кроме вас, и не воздвигал стены этой внутренней тюрьмы.

Запомните, пожалуйста: вы удачливы, вы сильны и вы всегда можете изменить свою жизнь к лучшему! Все в ваших руках. Для это вам не нужен ни гуру, ни учитель, ни какое-то особенное откровение сверху. Только лишь ваше искреннее желание.

Научитесь управлять своим сознанием, и вы увидите, что мир наполнен огромным количеством сверкающих возможностей для вас, в каком бы возрасте вы ни были и в какой бы стране ни жили.

Повторяйте:

...

Все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо!

...

Я только что получила письмо из Германии, в котором девушка пишет о том, что, применяя силу позитивного мышления, она получила должность, о которой все говорили, что ее получить невозможно. Она просто сказала себе: «Для меня не существует никаких ограничений, и я получу эту работу». И она ее действительно получила!

«Это похоже на чудо, – пишет она. – Все спрашивают, кто у меня спонсор или покровитель? Но я-то знаю, что для истинно целеустремленного сознания нет никаких преград!»

Вы не задумывались: откуда приходит благо? Мы говорим: «Я придумал», «Мне в голову пришла мысль», «Это мои авторские права», «Это моя идея!»

Но кто же знает на самом деле, откуда к нам приходят мысли? Не приходилось ли вам читать какую-то книгу или статью, где автор как будто излагает мысль вашими словами? У меня лично такое бывает очень часто, особенно если я читаю книги своих собратьев по метафизике. Создается такое впечатление, что мы говорим на одном языке и используем одни и те же образы.

Существует некое общее информационное поле. Недаром есть выражение: «Идея витала в воздухе». Так оно и есть. Однако задумайтесь, а откуда эта идея вообще появилась? Кто ее сотворил? Кто, если выражаться юридическим языком, обладает авторским правом на Периодическую таблицу элементов? Да, записал ее наш великий соотечественник Дмитрий Менделеев, но кто вложил ему в голову эту таблицу? Кто показал ему сон, в котором, как считается, выдающийся ученый и увидел нужный строй элементов?

Опять-таки мы приходим к существованию некоей вечной невидимой силы, которая вступает в связь с людьми. Однако это происходит не всегда, а либо во время специального медитативного состояния, либо при необходимой настройке.

Возьмем, к примеру, автора этих строк. Когда я пишу книги, я включаю медитативную либо классическую музыку, обязательно обращаюсь к этой высшей силе, а потом уже мои пальцы сами бегут по клавиатуре компьютера.

...

Во время моих выступлений на публике, по свидетельству очевидцев, меня как бы «несет». Это, на самом деле, удивительное ощущение, что тебе кто-то включает поток мыслей и слов. Выучить всю многочасовую речь наизусть в принципе невозможно. Значит, мне просто «включают» информацию. Хотите верьте, хотите нет, но это происходит именно таким образом. Иногда я говорю какие-то не очень приятные для людей вещи, однако после встречи или семинара ко мне обязательно кто-то подходит и говорит, что хотел услышать именно эти слова, именно этот ответ на свой вопрос.

Так как же не благодарить эту вечную силу, которая создала нас и которая продолжает незримо присутствовать во всех наших благих делах?

Поверьте, если вы сделаете первый шаг по направлению к Творцу, вы почувствуете, что стали намного ближе к Нему. А если вы будете постоянно, день за днем обращаться к Нему, просить помощи и просто молиться, ваша жизнь преобразится совершенно!

Сделать это предлагаю уже сегодня перед сном. Перед тем как заснуть, обратитесь к Всевышнему своими словами, поблагодарите и скажите: «Господи, благодарю Тебя за все, что у меня есть. Прошу Тебя, сделай мой сон спокойным, а жизнь счастливой». Вот и все.

А знаете, что я говорю утром? Так и быть, вам по секрету расскажу. Я говорю: «Господи, я Тебя очень люблю. Спасибо Тебе за этот новый день, пусть он будет прекрасным». Так и происходит. Каждый день.

...

Господи, благодарю Тебя за все! Господи, благодарю Тебя за все! Господи, благодарю Тебя за все! Господи, благодарю Тебя за все!

Третий секрет счастья. Станьте мудрыми

Самым лучшим доказательством мудрости является непрерывное хорошее расположение духа.

М. де Монтень

Обожаю анекдот:

...

Встречаются два друга. Один другого спрашивает: Мойша, а ты счастлив?» Тот отвечает: «А что делать?»

Мойша совершенно прав! Если не будешь счастлив, то скорее всего будешь несчастлив, другого пути нет. Поэтому мы создаем свое счастье сами. Постоянно и настойчиво. А что делать?

Разумеется, у счастливого человека тоже есть свои проблемы, но он не ходит с унылым видом до тех пор, пока эта проблема не разрешится. Он, как мы уже говорили, с радостью принимается за решение проблемы, так как видит в ней целую россыпь новых чудесных возможностей. Тогда страх перед жизнью отступает. Так создается счастье и успех.

Мы знаем, что все неудачники во всем мире поют одну и ту же песню, только на разных языках: «Я бедный, я больной, меня девушки не любят». Мы не будем советовать обращаться во Всемирную лигу сексуальных реформ, как Остап Бендер Кисе Воробьянинову, а посоветуем изменить содержание своей головы.

«Не родись красивым, а лучше стань мудрым». Царь Соломон всегда настаивал на приоритете мудрости перед деньгами. Я целиком и полностью согласна с этим великим правителем древности. Ибо

Мудрость приносит все, в том числе и деньги. Нищету нельзя вылечить деньгами, это бесполезное занятие. Сколько бы вы ни дали денег бедняку, он богаче от этого не станет. Нищету можно вылечить только мудростью!

Мудрые люди всем нужны. У них нет ни одной незанятой минуты. К ним стоят очереди на консультации, им готовы платить деньги. Причем, чем больше объем мудрости, тем выше оплата. То есть каждый раз, когда вы погружаетесь в очередной телевизионный сериал, вы теряете сверхдрагоценное время, которое могли бы инвестировать в увеличение своей мудрости путем чтения книг или прослушивания дисков обучающего содержания. Книга или диск может изменить вашу жизнь бесповоротно! Поэтому будьте очень внимательны и проверяйте, что попадает в вашу голову, – ведь это обычно навсегда.

Гермес Трисмегист еще во времена ветхозаветного Моисея и Авраама создал Кубалион – свою алхимическую теорию сотворения мира и человека. Она развивалась и передавалась из уст в уста на протяжении веков его учениками до тех пор, пока инквизиция не объявила всех инакомыслящих еретиками, подлежащими преданию мучительной смерти. Тогда эти знания начали хранить в секрете, иначе носитель их неминуемо бы погиб. Отсюда – «герметические знания» – закрытые знания. Герметическое хранение – закрытое хранение.

Дело продолжили Роджер Бэкон, Парацельс, Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Виктор Гюго. Последним гением, изменившим подход к знанию, стал Альберт Эйнштейн.

То, что мы называем сейчас «Нью Эйдж», – такое же новое, как идея колеса или велосипеда. Просто уже новые люди преобразили знание для того, чтобы оно было понятным современным людям. Это: Луиза Хей, Джозеф Мерфи, Джек Кенфилд, Боб Проктор, Нил Доналд Уолш и Дипак Чопра. Из наших соотечественников: Норбеков и Синельников.

Для того чтобы достичь желаемого, нужны две вещи – усилие индивидуума и Божественная милость. Божественная милость есть всегда. Когда она соединяется с усилиями индивидуума, то возможно практически все. Это суть позитивного мышления. Мы создатели своего мира, своей судьбы и своей удачи.

Представьте свою жизнь в виде чистого листа. И впишите туда все, что вы хотели бы получить и видеть у себя. Вы достойны воистину королевской жизни, наполненной красотой и достоинством. При одном маленьком условии – вы должны сами в это поверить. Все что вы должны сделать, это поверить в то, что это возможно, и чувствовать себя хорошо уже сейчас.

Когда это сделать – уже сейчас! Каждый момент на вес золота.

Спросите себя – что доставляет мне радость? Доставьте себе радость и почувствуйте себя счастливыми.

Существует очень большая неправда, что все хорошее ограниченно. Вселенная преизобильна, надо лишь открыться ее благам. Сегодня мы можем прикоснуться к части этих знаний и использовать их для своего блага.

Основополагающий принцип: «Что наверху, то и внизу». Обратное тоже верно. Что верно для небес, то верно и для человека, так как человек является частью природы.

Надо сказать, что китайская и особенно даосская метафизика использовала те же принципы. Человек всегда рассматривался как часть живого организма Вселенной. Смысл состоит в том, что человека нельзя рассматривать отдельно от всего мироздания. Для него характерны те же законы, по которым живет и развивается Вселенная.

Все постоянно меняется и находится в движении, в потоке жизни. Например, если человек хочет быть здоровым, ему надо постоянно двигаться. Методы цигун, придуманные тысячелетия назад, по сей день пользуются невероятной популярностью. И не только в Китае. А в цигун использованы как раз методы подобия. Силы природы: земля, огонь, дерево, вода, металл присутствуют и в человеке, отвечая за работу основных органов. Делая упражнения на активизацию этих элементов или сил природы, человек исцеляется от многих недугов.

Этот принцип касается всех областей жизни, а не только здоровья. Человек, знакомый с Кубалионом или философией дао не будет волноваться во время финансовых кризисов. Почему? Потому что деньги обладают свойствами воды. Вода время от времени может стать неуправляемой, например во время шторма. Кризис – это шторм. Любой шторм рано или поздно успокаивается. Значит, здесь самое главное – не поддаваться паническим настроениям и не усугублять ситуацию.

Панические мысли, мысли наполненные страхом, находятся на самом низком уровне вибраций. В то же время мысли о вашей защищенности и бесконечной Божественной любви переведут вас на совершенно другой уровень вибраций. Более высокий. Уровень вибраций ваших мыслей абсолютно точно отражает уровень окружающего вас мира. Иными словами – чем лучше ваши мысли, тем лучше становится ваша жизнь. Из этого можно сделать приятный вывод, что мы создаем свой собственный мир своими собственными мыслями. Мысль, прямо скажем, неновая, однако нуждается в глубоком осмыслении. Используйте тезис: «что вверху, то и внизу» – это ваше секретное орудие для абсолютной победы сегодня и всегда.

...

Денег и счастья всегда очень много. Денег и счастья всегда очень много. Денег и счастья всегда очень много. Денег и счастья всегда очень много!

Четвертый секрет счастья. Выберите успех!

Исключительное счастье человека – быть при своем постоянном любимом деле.

В. И. Немирович-Данченко

Успех… Это слово так часто повторяется, что может для некоторых потерять свое основное значение, как бы «замылиться». Все сейчас говорят об успехе, это модно. Масса литературы продается на эту тему, но задумывались ли вы над тем, что это на самом деле значит – быть успешным?

Когда вы берете очередную книгу на тему успеха, становитесь ли вы пессимистичными или с воодушевлением читаете, стараясь найти крупицы мудрости? Ваше собственное отношение к успеху и к себе играют здесь важнейшую роль.

Успех – это радость, счастье, хорошее здоровье, прекрасные отношения с людьми, безграничные возможности, счастливая любовь, хорошие дети.

Успех – это когда ваши желания с легкостью исполняются, люди уважают вас и прислушиваются к вам.

Успех – это ваши друзья и ваша поддержка в жизни.

90 % людей или даже более живут в тихом отчаянии. Отчаянье – это противоположность успеха. Действительно, нет ничего хуже, чем нескончаемые проблемы и гнетущая тревога за свое собственное будущее. А так живут слишком многие!

ПОВТОРЯЙТЕ ПОЧАЩЕ:

✓ Я уважаю себя. Я ценю себя. Я благодарю себя. Я люблю себя.

✓ Я достойна (достоин) всего самого лучшего, что есть в этом мире.

✓ Я уверена (уверен) в своих собственных силах. Я могу достичь всего, к чему я стремлюсь.

Стремление к жизни, наполненной изобилием всяческих благ совершенно естественно для человека. В бедности нет ничего хорошего, чем можно было бы гордиться. Благополучие зависит от сознания успеха и процветания, которое также можно воспитать.

У успешных и состоятельных людей есть много общих качеств, которыми они отличаются от неудачников. Успешные люди мыслят категориями изобилия. Они опираются на тот факт, что масштабность мышления сможет создать для них столько денег, сколько необходимо, и даже более того. И что вы думаете? Они действительно постоянно богатеют!

Деньги к деньгам – это давно подметила народная мудрость.

Дело в том, что, когда в наших мыслях живут только идеи процветания, развития и счастья, мы начинаем материализовать эти чудесные вещи в реальности. Как это происходит – почти тайна, однако это именно так.

Важно относиться к деньгам как к постоянному потоку изобилия, который приносит вам жизнь в обмен за ваш труд. Старайтесь выработать в себе спокойное и уверенное отношение к деньгам. Те эмоции, которые вы испытываете, не пропадают даром. Каждый день вы вступаете в контакт с денежной энергией, которая циркулирует во всем мире. Мысленно представьте, что вы отпускаете деньги циркулировать, чтобы они вернулись к вам приумноженными. Настройтесь на волну изобилия. Постоянно говорите себе, что ваши средства растут, что у вас все получается.
Деньги обладают способностью приходить к тем, кто умеет с ними обращаться. Относитесь к ним доброжелательно, никогда не говорите, что у вас нет или недостаточно денег.
✓ Я на пути к успеху и полному процветанию! ✓ Все, что мне нужно, приходит ко мне легким и радостным путем.

Эти утверждения намного быстрее помогут вам обрести власть над потоками изобилия.

Вы можете стать богатыми, успешными и счастливыми! Начните прямо сейчас менять свое сознание, и результаты не заставят себя ждать.
ЗНАКИ ДОБРОЙ УДАЧИ
Для того чтобы поддержать нас на пути к прекрасным целям, Вселенная любит посылать нам знаки. Уметь считывать эти знаки и действовать в соответствии с ними – великое искусство.

Предлагаю вашему вниманию несколько таких знаков, отобранных многолетним наблюдением за живой природой, которые помогут вам понять, что вы – на правильном пути.

✓ В ваш дом залетает бабочка.

Это великолепный символ. Бабочка – это благословение небес.

Если у бабочки яркая окраска – это знак удачи в любви.

Окраска серая или черная – удача в карьере, бизнесе.

Бережно относитесь к бабочке и ни в коем случае не причиняйте ей вреда.

✓ Птица «помечает» вас сверху.

Это сигнал о том, что вскоре вас ждет серьезное богатство. Вообще, птица – очень хороший символ удачи. Подкармливайте птичек и не прогоняйте. Они создают прекрасную энергию вокруг вас.

✓ Счастливый клевер.

Вспомните, как радовались мы в детстве, если находили листик клевера с четырьмя лепестками или цветок сирени с пятью лепестками. Мы делали совершенно правильно, потому что все это – прекрасные знаки того, что добрая удача идет к нам!

✓ «Грибной дождь» и радуга.

Если вы увидели солнце, дождь и радугу одновременно – это повод для большой радости! Все намеченные дела обязательно принесут вам огромную удачу. Если этот знак увидела свадьба, значит, жизнь молодых будет долгой и очень счастливой. Если в такой день родился ребенок – он будет необыкновенным человеком.

✓ Если к вам в дом приблудился щенок или котенок.
Это сигнал об особом расположении к вам небес. Для вас это возможность проявить свои лучшие качества – приютить, накормить и заботиться о нем. Тем самым вы улучшаете свою собственную жизнь. Только не прогоняйте его!

...

Я люблю деньги, а деньги любят меня. Благодарю тебя, удача, благодарю тебя, изобилие! Я люблю деньги, а деньги любят меня. Благодарю тебя, удача, благодарю тебя, изобилие!

Пятый секрет счастья. Освободитесь от страхов

Единственный путь наслаждаться жизнью – быть бесстрашным и не бояться поражений и бедствий.

Дж. Неру

Страхи – наши самые главные враги. Что является противоположностью страхов – это любовь, радость и покой. Освобождение от страхов является задачей человека, который стремится к духовному росту и процветанию во всех сферах своей жизни.

Существует великое множество страхов. Давайте разберем основные из них – это страх смерти, нищеты, болезней и одиночества.

Жизнь – поток ежеминутных изменений. Рождение сменяет юность, зрелость – старение, и жизнь затем заканчивается. Но этого не следует бояться, так как жизнь человеческой души бесконечна. Если постоянно бояться потерять то, что у тебя есть, то это приведет к стрессу. Более того, страх привлекает к человеку именно то, чего он боится. Поэтому имеет смысл концентрироваться лишь на том, что вы хотите получить от жизни, а не наоборот! Концентрация на негативных мыслях и чувствах мешает проявиться положительным изменениям.

Научиться концентрироваться на радостных мыслях возможно, если вы проявите настойчивость. Как только вы почувствовали страх или волнение, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и скажите себе:

...

У меня все было, есть и будет хорошо. Я всегда в полной безопасности!

Это очень важное утверждение для вашего подсознания. Тревожное состояние очень хорошо снимают физические упражнения, медитация и плавание. Когда вы плывете, представьте, что ваш страх или тревога растворяется в потоке воды, которая омывает вас. Вы выйдете из воды свежими и бодрыми. Если сложный момент застал дома, то хороший способ снять напряжение – пойти в душ и, стоя под ласковыми струями воды, сказать тихонько себе:

...

Вода смывает все страхи. Я очищаюсь, мне хорошо и становится все лучше и лучше.

А если вы совсем выведены из обычного для нас (не так ли) позитивного состояния, можно выполнить специальное действие с целым ведром воды.

УПРАЖНЕНИЯ «ЧУДЕСНАЯ СИЛА ВОДЫ»

Налейте полное ведро или таз холодной воды, опустите правую руку в воду и начинайте движение по часовой стрелке, говоря так:

...

«Чистая водица, смой с меня гнев, страх, обиды и болезни, помоги мне заново родиться!»

Сделайте семь таких вращений и приговоров. Затем быстро вылейте воду себе на макушку. Это упражнение поможет вам снять стресс, последствия психоэнергетических нападений, оздоровит и взбодрит вас. Не забывайте повторять следующие позитивные утверждения в течение дня:

✓ Все что меня окружает, совершенно безопасно для меня.

✓ Я окружена потоками безусловной любви.

✓ У меня достаточно сил и мудрости, чтобы спокойно разрешить все задачи, которые задает жизнь для моего собственного блага.

✓ Я нахожусь в покое и мире с собой и со всеми, кто меня окружает.

✓ В моей душе радость, покой и любовь.
УЧИМСЯ ЖИТЬ БЕЗ СТРАХОВ И СТРЕССОВ

...

«Если бы люди знали силу своих слов, они говорили бы только положительными аффирмациями», – пишет Луиза Хей.

Что это такое? Этим красивым словом называются позитивные утверждения, которые читают вслух или про себя. Я добавлю: «А если бы люди еще знали силу своих мыслей и силу свого намерения, они всегда думали и говорили бы только о хорошем. О том, к чему они стремятся на самом деле».

Представьте, что вы являетесь мощной передающей антенной, транслирующей волны (мысли) разной частоты.

✓ Волны, излучающие страх, тревогу, неуверенность, находят в окружающем мире родственные им волны и, таким образом, материализуются в негативные события.

✓ Волны, то есть ваши мысли, излучающие радость, восторг, надежду и любовь, также соединяются в мире с родственными волнами и создают прекрасные события в жизни.

«А как же быть, если переживаешь проблемный период в жизни? О чем же думать?» – спросите вы. Есть замечательные техники, помогающие переключиться с «неправильной» волны.

Во-первых , используйте старый проверенный способ благодарности. В сложной ситуации: когда на работе не ладится, трудно найти общий язык с детьми или любимый человек показывает себя не с лучшей стороны – поблагодарите мысленно или вслух (когда вас никто не слышит) за что-то хорошее, что, несомненно, есть в вашей жизни. Всегда найдется что-то хорошее, даже в самый грустный день. Найдите это, поблагодарите, и вы сразу перейдете на более высокий невидимый уровень ваших мыслей.

Во-вторых , в стрессовой ситуации вам нужно срочно доставить себе радость! Да-да, сделайте себе нечто приятное. Ваша задача заменить волны расстройства и раздражения на волны удовольствия. Только не набрасывайтесь на мороженое! Потом долго придется «отрабатывать» это удовольствие в тренажерном зале. Лучше включите любимую музыку, подушитесь любимыми духами или поставьте диск с прекрасной старой комедией. Помните – для собственной пользы нам нужно уметь вовремя переключиться на приятные эмоции, а не «зацикливаться» на проблеме. Иначе из этого болота трудно будет выбраться.

В-третьих , если грустные мысли просто не выходят у вас из головы – берите спортивную сумку и бегом в спортзал! Или хотя бы на прогулку. Побегайте, попрыгайте, походите на дорожке, займитесь в группе аэробикой. Доказано, что после спортивных занятий у человека проходит стресс и даже депрессия. А если после тренировки еще и в бассейн – то жизнь покажется вам совсем уже приятной штукой!

МЕДИТАЦИЯ – ЭТО СОСТОЯНИЕ ГАРМОНИИ

Древний как мир способ войти в состояние гармонии с собой и с окружающим миром – это медитация. Не думайте, пожалуйста, что это сложно и доступно лишь аскетам, адептам йоги и прочим живущим не так как все людям. Ничего подобного! Любой современный человек может сделать ежедневную медитацию частью своей повседневной жизни. Делается это очень просто.

Вы садитесь (или ложитесь) в удобную для вас позу и сосредотачиваетесь на своем дыхании. Можете включить приятную расслабляющую музыку. Такое положение сохраняйте столько, сколько вам будет приятно. В расслабленном состоянии можете произнести про себя такие успокаивающие слова:

✓ С каждым вдохом и выдохом я все больше и больше успокаиваюсь.

✓ В моей душе океан спокойствия и мира.

✓ Мне хорошо с собой, и мне хорошо с людьми.

✓ Я отпускаю все свои страхи и тревоги и наблюдаю, как они тают в воздухе.

✓ Я знаю, что я все могу, со всем справляюсь и все делаю очень хорошо.

После такой тренировки откройте глаза, улыбнитесь сами себе и приступайте к своим ежедневным делам бодро и радостно. Пусть у вас все получится!

...

Все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо! Все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо, все будет хорошо!

Шестой секрет счастья. Поверьте в себя!

Жизнь, господа присяжные заседатели, – сложная штука. Но, господа присяжные заседатели, эта штука открывается просто, как ящик. Надо только уметь его открыть.

Ильф и Петров

В конце концов, лучшим окажется не тот куст, на котором нет шипов, а тот, на котором растут самые красивые розы.

Генри Ван Дайк

Как часто мы ждем какого-то подходящего случая, чтобы начать новую жизнь. Нам кажется, что успех, удача, блестящая карьера и финансовое благополучие происходят у других, потому что им «просто повезло».

Мы все время собираемся повысить уровень своего образования, заняться укреплением здоровья, пойти на интересные курсы, но все как-то некогда. «Да, я обязательно запишусь в фитнес-клуб, только дочку отдам в школу» или «Надо, наконец, выучить английский, вот прибавят мне зарплату, тогда я этим займусь». Знакомы вам подобные отговорки? Как раз поэтому все великие достижения становятся возможными у других, где-то далеко. А большинство людей занимаются тем, что бессознательно тормозят себя на пути к своей мечте, а после посыпают голову пеплом по поводу утраченных возможностей и, главное – времени.

Пришло время осознать, что мы можем гораздо больше, чем нам кажется.

...

Если безработная мать-одиночка смогла убедить издателей выпустить ее первую книгу, которая стала сенсацией во всем мире (речь идет о Джоан Роулинг – авторе «Гарри Поттера»), то и вы, я уверена, способны на большие дела.

Надо только поверить в себя! Как, спросите вы? Открою вам один секрет: даже самые неуверенные в себе люди на самом деле обладают великолепной способностью верить. Единственная проблема… Они верят в неправильные вещи! Они настолько преуспели в том, чтобы убедить себя, что у них ничего не получится, что даже не понимают, что фиаско – это тоже результат. Результат сильной веры в поражение.

«Видишь, я же говорила тебе, что у меня ничего не получится, вот по-моему и вышло», – торжествующе говорит Оксана после очередного провала со своей затеей открыть салон красоты. Убежденные неудачники используют неудачу как оправдание для своей инертности. В то время как для победителей неудача – всего лишь ступенька на пути к своей мечте.

Как вы думаете, кто сделал самых известных и преуспевающих людей такими, какие они есть? Неужели пришел какой-то мифический спонсор и осыпал драгоценными подарками? Неужели вы верите в это? Самые большие состояния достигались огромным напряжением сил, фантастической работоспособностью, железной дисциплиной, гениальными идеями и самое главное – непоколебимой верой в себя!

...

Как сказал Т. Эдисон: «Гений – это 1 % вдохновения и 99 % пота».

К тому же каждый чемпион должен уметь держать удар. Удары сыплются на всех, но лишь настоящие победители способны с улыбкой на устах, превозмогая боль и усталость, выстоять и стать лучшими.

Где брать силы? О, это замечательный вопрос, друзья мои! Сила берется из самого неисчерпаемого источника – из глубины вашего сердца. При одном условии – вы должны действительно очень захотеть достичь своей цели.

Совет: распечатайте крупным шрифтом и повесьте на видном месте следующие замечательные настрои.

✓ Я принимаю энергию удачи!

✓ Я знаю секрет счастья!
✓ Я верю в свой успех!
Вот после таких слов можно начинать свой день. И знаете что? Я так делаю постоянно перед началом работы.

УКРЕПЛЯЕМ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Скажите, вы нравитесь самим себе? Вы же знаете – насколько вы нравитесь самим себе, настолько вы будете нравиться и окружающим. Совсем необязательно для этого иметь идеальную внешность и пропорции тела. Самое главное – излучать флюиды абсолютно твердой, непоколебимой, железной уверенности в себе. Тогда, и только тогда весь мир станет вашим. Вы сможете добиться всего, к чему вы стремитесь.

Вы обладаете полной свободой выбора в отношении того, что вы думаете о себе. Так думайте о себе хорошо! Это придаст вам уверенность, во взгляде появится огонь, который так притягателен, ваша осанка станет гордой, а речь станет убедительной. Вот что делают хорошие мысли о себе!

У каждого из нас в голове живет некий внутренний критик, который всегда готов к язвительным замечаниям. Ваша задача договориться с ним, если хотите – перевоспитать его таким образом, чтобы он всегда поддерживал вас, в любом случае. Для этого необходимо усвоить одну важную истину: вы всегда все делаете хорошо. Если даже вы совершаете ошибку, то это лишь помогает вашему росту и развитию. Вы прощаете себя и идете дальше. Научитесь убеждать своего внутреннего критика в положительном результате всего, за что бы вы ни брались! Например:

Внутренний критик. Тебе никогда этого не достичь.

Вы. Все мои цели успешно достигаются.

Внутренний критик. Ты что-то растолстел, дружок.

Вы. С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше.

Внутренний критик. Ты обречен на одиночество.

Вы. Я привлекаю все больше любви и счастья!
ВОЛШЕБНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ Сейчас никого уже не удивишь идеей о том, что все, что нас окружает, является отображением наших собственных мыслей о самом себе и о мире. Хотим мы этого или нет, но каждый день нашей жизни мы делаем тысячи маленьких и больших выборов, которые в итоге складываются в бесконечное многообразие событий, дел и встреч.

...

«Мы становимся тем, чем мы занимаемся» – эти слова принадлежат Аристотелю. Я бы еще добавила, что мы становимся тем, о чем мы думаем.

Посмотрите вокруг себя. Где вы находитесь, что делаете, кто и что вас окружает сейчас? Если вам это нравится, если вы счастливы, здоровы, успешны и веселы – это результат ваших собственных правильных мыслей и действий. Если же вам что-то не нравится – это опять-таки результат ваших собственных мыслей и действий, только неправильных. И никакие жалобы и упреки не помогут. Поможет только изменение мыслей и действий. Помните, что засчитывается только результат, а не намерения. Давайте же сделаем так, чтобы результат был великолепным!

Для этого мы сейчас с вами выберем наиболее ценные и важные сферы нашей жизни и начнем вырабатывать по отношению к ним твердое и устойчивое позитивное отношение. Пусть это поначалу покажется вам забавным, похожим на игру действием. Однако вскоре вы увидите, что наша с вами работа не проходит даром. Вы становитесь более уверенными в себе, спокойными, оптимистично настроенными и радостными. Эти изменения непременно скажутся и на том, что вы испытываете в реальности. Вы увидите, как с изменением ваших мыслей начнет меняться и окружающий вас мир.

Вы почувствуете себя настоящими волшебниками, способными к волшебному преображению. Единственное условие – заниматься постоянно. Лучше всего вечером перед сном, когда ваше подсознание наиболее восприимчиво к позитивной информации.

У БОГА НЕТ РУК, КРОМЕ НАШИХ…

Часто люди думают, что, когда им плохо, когда они страдают, кто-то на небесах «увидит» их страдания и обязательно облегчит эту боль. Но этого так и не происходит. Почему? Потому, что мир устроен немного по-другому. Нет того, кто придет и все исправит.

Наша задача здесь, на земле, изменить ход своих мыслей, изменить свое сознание. Пока вы плачете в укромном уголке, человек с позитивным мышлением строит свое прекрасное будущее. Так что же делать? Утереть слезы, и вперед!

У Бога нет рук, кроме наших, поэтому нам ничего не остается, как уверовать в себя, в свои силы. Никто не хочет видеть вас больными и нищими. Поставьте перед своим внутренним взором свою маму. Каким бы она хотела видеть вас? Разумеется, процветающим! Так сделайте это ради себя и своей мамы! Даже если сейчас все не так лучезарно, как хотелось бы, – у вас есть сила настоящего момента, чтобы исправить любую ситуацию.

ЗАДАНИЕ

✓ Запишите прямо сейчас 8 ситуаций, где вы себе нравились в прошлом.

✓ Запишите прямо сейчас 8 ситуаций, в которых вы сможете сейчас чувствовать себя хорошо.
✓ Запишите 8 ситуаций, которые вы планируете хорошо осуществить в будущем. И верьте, что так оно и будет!!!

...

Я уверена в своих собственных силах. Я верю, что нахожусь под Божественной защитой. Я могу достичь всего, к чему я стремлюсь!

ЖИВИТЕ В ЛЮБВИ С СОБОЙ И МИРОМ

Любовь, нежность, ласка делают нашу жизнь полноценной. Любимые глаза, прикосновение любимых рук, взаимопонимание – без этого сложно прожить. Поэтому вполне объяснимо стремление людей к счастью в любви. (Я надеюсь, вы внимательно прочитали и запомнили все 9 секретов счастливой любви.)

Обратите внимание, что даже в этой страстной и нежной области человеческих чувств очень важно ваше позитивное отношение к себе. Почему? Да потому, что ваше отношение к себе притягивает к вам тех или иных партнеров. Как это ни удивительно, но если человек не уверен в себе и стремится «под крыло» к более сильному партнеру, то ему встречаются еще более слабые люди. Потому что подобное притягивается к подобному. Если вы говорите себе: «Я одинока и никому не нужна», то эти деструктивные мысли проявятся в жизни как раз тем, чего вы так стремитесь избежать, – одиночеством. Мы можем построить прочные взаимоотношения, основанные на взаимном уважении, доверии любви, только если мы научились вначале ценить, любить и уважать себя. Создайте в своем личном пространстве атмосферу любви, интимности, тогда вы станете излучать в окружающий вас мир флюиды любви и очарования. Помните, пожалуйста, что приятные мысли в вашей голове привлекут к вам приятных во всех отношениях людей. Тогда, когда вы создадите мир, покой и радость в отношениях с собой, – тогда старайтесь общаться как можно с большим количеством людей. Ваш внутренний свет привлечет к вам свет вашей любви! Повторяйте:

✓ Я люблю тебя таким, какой ты есть.

✓ Я нашла свое счастье, и он очень любит меня.

✓ Я достойна любви, и я любима и прекрасна.

✓ Я с благодарностью принимаю дары любви и счастья от бесконечного океана жизни.

✓ Мое сердце открыто для любви, радости, нежности и наслаждения.

✓ Любовь вокруг меня. Я окружена любовью.

✓ Моя любовь, так же как и я, защищена небесами.

✓ Я привлекаю только прекрасные взаимоотношения в свою жизнь.
✓ Любовь приносит мне радость и счастье.
Помните, любое явление имеет свою полярность. Это идеально совпадает с даосской теорией об инь и ян. События, предметы и явления можно разделить по их полярности. В любом инь есть немного ян, и наоборот. Например:

...

Инь – Ян

Женщина – Мужчина

Темное – Яркое

Холодное – Горячее

Страдания – Счастье

Бедность – Богатство

Болезни – Здоровье

Одиночество – Любовь

Одно никогда не существует без второго. То есть, когда в вашей жизни происходит нечто, например болезнь, это значит, что у вас всегда есть шанс выздороветь. Как? Надо просто изменить полярность!

УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕВОДИМ ИНЬ В ЯН»

Представьте себе шкалу высотометра (альтиметра) в кабине летчика. Или совсем просто – представьте себе рубильник. Визуализируйте любую свою жизненную ситуацию и посмотрите, в каком месте находится ручка рубильника.

Например, вы страдаете от неразделенной любви. Мысленно представьте себе рубильник или шкалу, где написано «Мои взаимоотношения». На какой отметке находится ручка или показатель? Правильно, в этой ситуации – в самом низу.

Подойдите к своему рубильнику и резким решительным движением поднимите его вверх! При этом вам обязательно надо почувствовать удовлетворение от проделанного. Надо четко увидеть весело мигающие разноцветные лампочки тогда, когда вы доводите ручку до максимума. Все, сейчас вы сделали очень важное энергетическое упражнение, переведя свой инь, если можно так выразиться, в полный ян!

Теперь можно пройтись внутренним взором по остальным показателям приборов, которые отражают ваши основные жизненные ценности и один за другим по очереди, решительно и сильно включить их на максимум!

ВЕРНИТЕ СЕБЕ СЕБЯ!

В нашем невероятно загруженном делами и событиями мире, мы часто забываем о том, кем мы на самом деле являемся. Нам надо забрать ребенка из яслей, школы и т. д. Надо выполнить все супружеские обязанности, сходить в гости, быть ответственным работником, чтобы не навлечь на себя гнев шефа, полить цветы, помочь родственникам, не забыть уплатить все налоги, сходить на очередную премьеру в кино, в театр, на выставку, быть в курсе всех модных новинок, поставить зимние шины и т. д.

Мы все так живем. Это условия социума. Но часто ли вы задумываетесь, кто же вы на самом деле? Слышите ли вы очень тихий голос вашей души? Являетесь ли вы восприимчивым к еще более неслышному, но такому умиротворяющему голосу небесных сфер? А ведь именно они, эти чуть слышные голоса являются направляющими нас путеводными звездами, которые защищают нас и оберегают от ошибок.

Для того чтобы иметь возможность слушать не только последние новости по радио, но и голос своей души (что более важно), надо уметь чувствовать себя.

ЗАДАНИЕ

✓ Найдите для себя 30 минут в день. Не можете? Хорошо, 15 минут, только и всего. Может быть, вы едете в такси или в поезде. Выключите все телефоны, телевизор, радио и ноутбук.

Просто побудьте. Подышите. Почувствуйте себя. Почувствуйте, какой или какая вы хорошая, молодая, энергичная. Прислушайтесь к себе. Вам необязательно все 24 часа вертеться как белка в колесе. Вы можете себе позволить 15 минут релакса.

✓ Находите такую возможность все чаще и чаще. Тогда вам легче будет соединиться с той удивительной силой, которая создала все.
ПОЧУВСТВУЙТЕ, КАК КЛАССНО ЖИТЬ!
На своем пути мы часто теряем свежее детское восприятие жизни. А между тем именно оно дает нам возможность жить и быть счастливыми. Да, все мы попадаем в автомобильные пробки и в жизни есть врачи – проктологи и гинекологи. Но даже из этих кабинетов мы, в конце концов, выходим на свободу… Кстати, жизнь никогда не бывает так прекрасна, как после этих кабинетов – вы не замечали?

У меня лично есть волшебная привычка, когда кассир пробивает мне чек в универсаме или в бутике, за каждый пробитый чек про себя говорить: «Благодарю, благодарю, благодарю». Бьюсь об заклад, что после этого, у меня становится все больше возможностей делать покупки в любых магазинах! А благодарите ли вы, когда вас целует любимый человек?

Помните, в детстве мы читали «Денискины рассказы» Драгунского? Особенно запоминается рассказ «Что я люблю?». Станьте таким Дениской на время и перечислите все те вещи в жизни, которые вы любите.
Что вас радует в жизни? За что вы можете ежедневно возносить хвалу Создателю?
ЗАДАНИЕ

✓ Прямо сейчас перечислите 8 вещей, событий и всего чего угодно, что радует вас.
✓ Перечислите 8 вещей, событий и людей, которых вы бы хотели создать в своей жизни.

...

Я вижу любовь. Я чувствую любовь. Я вдыхаю любовь.

Я становлюсь любовью. Любовь проникает в меня.

Я любима, я любима, я любима!

Седьмой секрет счастья Внутри нас сила, и сила эта – Бог

Сказал безумец в сердце своем: «Нет Бога».

Библия (ПС. 13, 1)

Божественное живет в нас и, не переставая, стремится к своему началу.

Сенека-младший

Драгоценные мои, позвольте мне быть с вами откровенной. Даже не знаю как и начать, право. Хорошо, начну с вопроса. Скажите мне, вы когда-нибудь ощущали в своей жизни присутствие Бога? Творца, высшей силы – как угодно назовите.

Смею вас заверить, что тот из вас, кто уже имел это редкое счастье в жизни, больше никогда, никогда, никогда не будет испытывать страх или беспокойство ни по одному поводу. Потому что, если вы целиком и полностью доверяете этой силе, для вас наступает новое время. Время чудес. Время радости. Время преображения.

...

Я хочу рассказать вам реальный случай, свидетельницей которого я была сама несколько лет назад. Верить или не верить – ваше дело, но я всегда говорю правду – фамилия такая! Так вот, так случилось, что я подружилась с пастором одной из христианских церквей (как видно из определения его звания – не православной, но это неважно). После вечерней службы он подвозил меня домой на своей машине. Как вы понимаете, разговоры у нас были о силе Всевышнего и о вере. В какой-то момент он мне сказал: «Наташа, чтобы Вы поверили в силу Бога, я покажу Вам кое-что». После этих слов он убрал руки с руля машины… это было зимой, в гололед. Мы довольно долго ехали по Лиговскому проспекту Петербурга. Пастор только переключал скорости. А машина ехала сама, поворачивался руль, как будто управлялся невидимой рукой. Затем он сказал: «Вы видите, нас Бог ведет, чтобы Вы поверили».

Можете представить мое состояние? Понимаю, что поверить трудно. Но я это видела сама, своими собственными глазами. Разумеется, такое возможно только тогда, когда человек достигает определенного статуса в глазах Бога. Или просто степень его веры и доверия настолько высока! После этого любые чудеса воспринимаются мной спокойно, как проявление этой любящей силы.

Признаться честно, моя собственная жизнь теперь представляется мне чередой Божественных чудес и подарков. Но ведь так было не всегда, далеко не всегда! Так случилось только тогда, когда я позволила проявиться этой силе. Позволила чудесам стать нормой моей прекрасной жизни. Сделать это кажется сложно только на первый взгляд. Нужно позволить себе стать (хотя бы мысленно) любимым ребенком Бога. Расслабиться глубоко внутри. Перестать хмурить брови и утверждать, что жизнь – это очень серьезное и тяжелое испытание.

Ведь будет все по слову вашему!

Скажете, что жизнь тяжела, – она таковой и будет. Скажете, что вы открыты для постоянных подарков от силы, создавшей вас, – так оно и будет!

Принимая Бога на самом сокровенном уровне своей души, мы поднимаемся над обыденностью. Поднимаемся над чередой проблем и неприятностей. И начинаем создавать свой мир заново.

...

«Бог в нас самих», – сказал Овидий.

Этот чудесный пастор научил меня главному правилу, которое стало основой моей жизни: «Все, что бы ни происходило, надо отдавать в руки Бога. И плохое и хорошее».

Тогда происходят настоящие чудеса – плохое исцеляется и тает, а хорошее приумножается.

Чудодейственная молитва

...

Все, чего ни будете просить в молитве, – верьте, что получите, – и будет вам.

Библия (Мк. 11,24)

Хочу перейти к практике и предложить вашему вниманию молитву, которая может стать отправной точкой преображения вашей жизни. Она приводится здесь с некоторыми сокращениями из книги Джозефа Мерфи «Сила космического разума в тебе»:

...

Бог есть, и все, что есть, это Бог. Эта сила находится во мне, проходит через меня, как гармония, здоровье, мир, радость, правильное действие, изобилие, истинное выражение и вдохновение. Я – чистый канал для Божественного и знаю, что если буду размышлять над этими истинами, то испытаю все блага жизни.

Рекомендую вам утром, днем и вечером прибегать к этим волшебным словам исцеления вашей души и вашей жизни, и результаты не замедлят сказаться. Именно этим вы и станете отличаться от большинства людей, которые живут в тихом отчаянии и постоянно ожидают подвохов и ударов судьбы. Как правило, как раз это они и получают, потому что ждут их. Возникает заколдованный замкнутый круг. Выйти из которого они просто не в силах. Люди даже не подозревают о том, что главная сила находится внутри нас. И сила это – Бог. Если вы доверите свои проблемы этой чудотворной силе, вы увидите, что они начинают таять одна за другой и растворяться в воздухе. У вас появится некая невидимая, но очень мощная защита, которая будет вас сопровождать всегда и везде, если вы этого захотите. При этом никто не заставляет вас уходить от мирских дел или стать религиозным фанатиком. Бог всегда с вами, где бы вы ни были, потому что он внутри вас. Вы вызываете эту всемогущую силу к действию, когда обращаетесь к ней, когда думаете о ней, когда представляете себя проводником любви. Самое интересное, что так и будет, если вы поверите в это.

Повторяйте ежедневно замечательные короткие молитвы, способные привнести чудо в вашу жизнь.

✓ Бог сейчас снабжает меня всем необходимым.

✓ Я тот человек, внутри которого есть все Божественные сокровища, и все мои потребности мгновенно удовлетворяются.

✓ Божественное богатство окружает меня в жизни постоянно, и его всегда в избытке. Аминь.

✓ Бог есть источник, мгновенно снабжающий меня всеми идеями, необходимыми в данный момент времени и в данной точке пространства.

✓ Я бесконечно благодарна (благодарен) Богу за все его сокровища, которые являются действительными, настоящими, неизменными и вечными.

✓ Благословен Бог, наполняющий меня сейчас Светом, Любовью и Силой.

Доктор Джозеф Мерфи – удивительный человек – всемирно известный писатель и лектор, вице-президент Международной федерации Новой Мысли. Его имя занесено в список двух тысяч человек, которые достигли необыкновенных высот в своей области, он имеет ученые степени в области фармакологии, химии и религии. Он предложил «Формулу мультимиллионера», которую использовали и используют многие выдающиеся люди, достигшие огромного успеха в жизни. Вот она:

...

Я понял, где находится вечный источник всех богатств, который никогда не иссякает. Меня направляет на всех моих путях Божественная сила, и я принимаю все новые идеи. Бесконечный интеллект постоянно открывает мне лучшие способы служения моим ближним. Он руководит мной и направляет на создание продукции, которая явится благословением и поддержкой человечеству. Я привлекаю лучших людей для ведения своего бизнеса. Я могучий магнит и притягиваю сказочные богатства путем обеспечения людей продукцией и системой облуживания высшего качества. Я постоянно настроен на высший интеллект и истинную сущность богатства.

Высшая Божественная сила всегда руководит моими планами и целями, и все мои достижения основаны на той истине, что Бог руководит и направляет меня во всех моих предприятиях.

Я все время внутренне и внешне пребываю в умиротворенном состоянии. У меня огромный успех. Я единое целое с Богом, а Бог всегда преуспевает. Я также всегда преуспеваю.

И сейчас я преуспеваю. Я быстро схватываю суть всех деталей моего бизнеса. Я излучаю любовь и доброжелательность на всех окружающих меня людей и всех служащих. Я наполняю свой разум и сердце Божественной любовью, силой и энергией. Все те, кто связан со мной, являются духовными звеньями моего роста, благосостояния и процветания. Я делаю все во славу Бога.

Я становлюсь мультимиллионером!

Я рекомендую вам сделать копию этого текста и хранить его постоянно рядом со своей кроватью. Каждое утро или каждый вечер перед сном не поленитесь, прочитайте эти слова. Желательно, чтобы вы читали их вдумчиво, представляя, что они обладают очень большой силой.

Вы также можете выбрать для себя несколько утверждений из этой молитвы, например: « Я все время внутренне и внешне пребываю в умиротворенном состоянии. У меня огромный успех », и повторять эти слова в течение дня в любое удобное для вас время. Результатом вы будете просто восхищены.

Вы заметите, что вам станет намного легче и радостнее жить. Все будет проходить гладко и благоприятно для вас, даже самые сложные события. Вы же задали правильное направление, и жизнь уже будет вас весело мчать именно по этим рельсам.

Не забывайте о своей великой силе, друзья мои!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС: КОРОТКИЕ МОЛИТВЫ НА РАЗНЫЕ СЛУЧАИ

Молитва от тревоги

Всемогущий Господь, прошу тебя, пусть Твоя любовь всегда будет со мной. Помоги мне нести Твой свет вокруг себя всегда. Я верю, что чудеса возможны, когда Ты со мной. Аминь.

Молитва от одиночества Возлюбленный Господь, в эти дни, когда мне тяжело, прошу Тебя, стань моей опорой и защитой. Ты мое спасение, и в Тебе моя сила. Наполни мою душу и сердце Своей любовью. Тогда я стану свободен от темноты и грусти. Твоя любовь всегда со мной. Аминь.

Молитва о любимых и детях О, мой любимый Господь. Прошу тебя, окружи светом Своей защиты и покровительства всех моих родных и близких, детей и родителей. Помоги мне увидеть свет Твоей любви в них. Помоги перевести наши отношения на уровень только любви. Все происходит для нашего высшего блага. Пусть наша любовь будет абсолютной, такой же, как Твоя. Пусть мы видим только Твой лик друг в друге. Защити нас Своим великим щитом из Твоей милости и покровительства. Защити нас от всяческого негатива. Будь с нами всегда. Аминь.

Молитва Пресвятой Богородице Богородице Дево, радуйся, благодатная Мария, Господь с тобою; благословенна ты в женах и благословен плод чрева твоего, яко Спас родила еси душ наших.

Молитва о прошении милости и щедрот у Бога

Боже! Будь милостив к нам и благослови нас, освети нас лицом Твоим, дабы познали на земле путь Твой, во всех народах спасение Твое. Да восхвалят Тебя народы, Боже; да восхвалят Тебя народы все. Да веселятся и радуются племена! Ибо Ты судишь народы праведно и управляешь на земле племенами. Да восхвалят Тебя народы, Боже, да восхвалят Тебя народы все. Земля дала плод свой. Да благословит нас Бог, Бог наш. Да благословит нас Бог, и да убоятся Его все пределы земли! (Псалом 66.)
МЕДИТАЦИЯ ПОМОЖЕТ ВАМ ЖИТЬ

...

Совсем недавно я общалась с одним преуспевающим, но очень нервным человеком. Он настолько привык к тому, что деньги ему даются большим трудом, что во всем видит подвох, обман или провокацию. Как результат, здоровье его находится в удручающем состоянии, хотя ему только 40 лет, у него хроническая болезнь сердца, нервный тик и катастрофические отношения с собственной женой. Я сказала ему так: «Знаете что, Александр, я рекомендую Вам побольше медитировать».

Он посмотрел на меня совершенно дикими глазами, по выражению которых я поняла, что медитировать-то он точно не будет. А зря! Я ведь не шутила!

Когда человек медитирует, он возвращается к своей сущности, к своим истокам. Он позволяет себе просто дышать, просто быть, не осуждая и не обвиняя себя. Вы дитя, и вы вечны. Вы начинаете прислушиваться к тихому шепоту вашей бессмертной души, вашей неповторимой сущности. По сути, медитация – эта самый короткий путь к Богу.

Медитация – это лакомство для души, отдых для тела и очищение для сознания. Во время медитации мы постоянно, раз за разом, поднимаемся все выше и выше на нашем пути развития. Каждая клеточка нашего тела раскрывается навстречу главному источнику любви на земле – нашему бесконечному и безвременному Создателю.

Во время медитации мы становимся лучше, чище. А значит, очищаются наши мысли и улучшается наша жизнь. Это происходит порой незаметно, но обязательно происходит.

Когда мы позволяем войти в наше сознание возвышенным и духовным посланиям, мы становимся намного лучше. Они помогают нам эффективнее, чем психотерапевты, так как во время работы над своим духовным развитием мы успокаиваемся и настраиваемся на высшее. А как раз это и позволяет изменить нашу жизнь и сделать ее поистине жизнью полной чудес. Вы можете прибегнуть к этой животворной силе в любое время. Например, сейчас.

Я уверена, что в ближайшем будущем эта книга выйдет в аудиоверсии, а пока представьте себе, что вы слышите мой голос, примите удобную позу, закройте глаза и просто слушайте.

МЕДИТАЦИЯ – ПРЕОБРАЖЕНИЕ. МИР И СПОКОЙСТВИЕ

Настройтесь на то, что вы находитесь в полной безопасности. Вы можете открыть нежной, любящей силе, которая находится внутри вас, все свои тайны, все свои проблемы и тревоги. Будьте уверены в том, что эта всемогущая сила сможет трансформировать ваши страхи в умиротворение и спокойствие, исцелить болезни, улучшить взаимоотношения, даст необходимый уровень комфорта, наполнит вашу жизнь новым смыслом и радостью.

Закройте глаза. Расслабьте все тело. Вдох – выдох. Вдох – выдох, вдох – выдох. Сосредоточьтесь на себе, на своих ощущениях. Сейчас это самое важное. Почувствуйте себя. Вспомните как бы со стороны все события сегодняшнего дня. Мягко удалите, как мягкой тряпочкой стираете, неприятные воспоминания или ту энергию, которая вам не нужна. Например, тревогу, обиду, гнев.

Почувствуйте себя невинным, как ребенок. Вы, как вечный ребенок, играющий в вечном саду. Простите себя за ошибки. Если вам трудно это сделать, то отдайте все свои ошибки любящему Творцу. Представьте себе то, что вас сегодня волнует или беспокоит, – отношения с детьми, с любимыми, здоровье или финансы. Что бы это ни было, отнесите это с любовью к престолу Всевышнего. Будьте уверены в том, что единственная сила, которая наполняет весь мир, сила Бога, исцелит вашу проблему. Более того, ваша проблема уже разрешена сейчас, когда вы относите ее к источнику всего сущего. Почувствуйте глубокое спокойствие от того, что ваша проблема уже решена.

Если же до сих пор вы ощущаете некий дискомфорт, спокойно скажите себе: «Божественная сила посылает свет на мою проблему». И так оно и будет. Глубокое расслабление, полное спокойствие и доверие. Почувствуйте доверие к той силе, которая создала все сущее. Она способна помочь вам здесь и сейчас. Доверьтесь ей.

Золотой свет начинает изливаться на вас через открытый канал в небесах. Скажите себе: «Я сознательно направляю этот золотой Божественный свет для исцеления любой ситуации, которая волнует меня. Я направляю этот Божественный золотой свет на любую болезнь, которая беспокоит меня, и знаю, что отныне я буду защищен, исцелен и спокоен. Как только я доверяю все свои печали и заботы Божественной силе, я испытываю облегчение и радость. Я верю, что могу стать совершенным человеком, более того, я уже являюсь им в глазах бесконечной Божественной любви. Пусть эта сила сейчас растворит в моем теле и разуме все то, что не относится к высшей любви. Пусть эта сила исцелит все мои взаимоотношения с другими людьми, которые далеки от совершенства».

И поверьте, что так и будет. А теперь пойдем немного дальше и начнем трансформировать на более глубоком уровне.

Представьте, что вы находитесь в прекрасном месте, где все дышит любовью. В воздухе стоит запах ванили и цветов, летают бабочки и растут чудесные растения. Вы идете по тропинке, и навстречу идут два светящихся существа. Это могут быть ангелы или добрые духи, как вам больше нравиться. Они посланы высшей силой лично вам для того, чтобы помочь преобразовать вашу жизнь и наполнить ее чудесами. Один из этих ангелов – мужчина, а другой – женщина. У них очень добрые и красивые лица. Вы садитесь вместе с ними на душистой траве, причем ангел-мужчина находится справа и ангел-женщина – слева.

Вы рассказываете им о своих тревогах, печалях, а также о своих душевных качествах, которые вы хотели бы изменить. И они прямо сейчас изменяют их. Постарайтесь вспомнить все свои заботы и слабости. Вы не уверены в себе – они делают вас уверенными. Вы слабы – они делают вас сильными. Вы нуждаетесь в деньгах – они делают вас богатым. Вы страдаете от несчастной любви – они с легкой улыбкой дарят вам счастливую любовь. Ибо вы заслуживаете этого.

После чего у вас в руках оказывается красивая чаша с волшебным напитком, эликсиром любви. Вы подносите эту чашу к губам, пьете и чувствуете, как с каждым глотком все ваше тело преображается и наполняется легкостью, весельем, радостью, светом. Этот волшебный напиток разносится по всему вашему организму, наполняя каждую клеточку, каждый орган, каждую мышцу. И чудо происходит. Теперь вы становитесь источником света не только для себя, но и для других.

Вы начинаете излучать свет в каждой проблемной ситуации, при различных взаимоотношениях, ранее болезненных. Отныне, куда бы вы ни пошли, за вами будет струиться золотистый шлейф, сотканный из мириад золотистых блесток. Вы становитесь посланцем света. Представьте себе, что отныне каждый человек, с которым вы общаетесь, получает от вас послание высшей силы, даже не подозревая об этом. Вы помогаете ангелам в их работе, благословляя и изменяя жизнь каждого. Вы сами становитесь благословением для людей. На каком-то глубинном уровне они чувствуют это и стремятся к вам.
Теперь вы знаете, что существует волшебный ключ, волшебная сила. Преобразующая и трансформирующая все в свете любви. Эта сила – сила Бога, и вы становитесь проводником этой силы. Это дает новый смысл вашей жизни, наполняет светом ваши сияющие глаза и дает энергию вашему телу. Вы не только помогли себе, теперь вы помогаете и остальным, и так оно и есть.

...

У меня все хорошо. Все происходит для моего блага. Я защищен высшими силами сейчас и всегда. У меня все хорошо. Все происходит для моего блага. Я защищен высшими силами сейчас и всегда.

Восьмой секрет счастья Сила – в настоящем!

Если вы постигли искусство радоваться каждому мгновению, то вы научились очень многому.

Абул Азад

Если вы внимательно читали предыдущие главы, то уже понимаете, друзья мои, что мы с вами не совсем обычные существа. Наше физическое тело скрывает очень большую внутреннюю силу, и мы сейчас более подробно поговорим об этом.

Итак, как же сделать свою жизнь постоянным переживанием радости? Как же вернуть себе потерянный когда-то рай? Прежде чем перейти к заключительному, девятому секрету, нам надо сосредоточиться. И сосредотачиваться мы будем с вами на самом важном, что у нас есть, – на настоящем моменте.

Время иллюзорно, однако энергия, которая его наполняет, вполне реальна. «Дайте мне точку опоры, и я переверну мир» – эта ключевая фраза будет нашим лозунгом.

Эта точка опоры состоит в настоящем моменте.

Каждому человеческому существу при рождении выдается невидимая кредитная карта, которая заполнена временем – самой ценной валютой. Но, в отличие от обычной пластиковой карты, никто не знает, каков на ней баланс. Это сохраняется в тайне от людей. Умение пользоваться самым ценным ресурсом, который у нас у всех есть, – временем определяет человека с высоким уровнем сознания.

Можно всю жизнь прожить и уйти из жизни так ничего и не поняв. А можно стать выдающимся человеком, светочем для других и лучшим другом для самого себя. Все дело в разных подходах ко времени.

...

Поразмысли о настоящем и вразумись на будущее, дабы соединить опыт с благоразумием и стать удачливым в делах.

Константин Багрянородный.

Итак, два наиценнейших слагаемых счастливой жизни уже есть у нас – это наша внутренняя сила (см. седьмой секрет) плюс понимание ценности времени. Для создания самого лучшего в мире коктейля чего-то не хватает. Что же это?

Намерения, о возлюбленные читатели мои! Намерения! Когда мы соединяем эти три составляющие вместе, то результат может быть самым удивительным.

Сила, время, намерение. Если вы научитесь управлять этими понятиями, сможете достичь всего, чего бы вы ни пожелали. Это тайна, которую знали все посвященные и о которой так много и увлеченно пишут современные авторы – Луиза Хей, Нил Дональд Уолш, Дипак Чопра и другие.

...

Меня очень радуют совсем юные участники моих семинаров, которые уже с 8—10 лет прекрасно знают о силе мысли, о важности намерения и о ценности времени. Я с удовольствием смотрю, как они поправляют своих взрослых мам, с самым серьезным видом говоря: «Мамочка, так говорить нельзя!

Разве же ты не знаешь о силе своих слов!» Такие дети в будущем станут выдающимися людьми, это очевидно.

Суть этого секрета состоит в том, что ни один момент нашей драгоценнейшей сознательной жизни нельзя терять просто так. Слишком велика цена.

Я постоянно привожу пример Дональда Трампа, который спит по четыре часа в сутки. Разумеется, не каждому это дано, однако стоит задуматься о том, что если такой преуспевающий во всех отношениях человек так мало спит, то не потому ли он такой успешный?

...

Времени у меня достаточно для всего. Времени у меня достаточно для всего. Времени у меня достаточно для всего. Времени у меня достаточно для всего.

Меня часто спрашивают дотошные журналисты: «Как вам удается столько всего успевать? Книги, аудио– и видеодиски, поездки, лекции, выступления, семья, фитнес?» Действительно, путь пройден большой и за весьма короткое время. Но именно поэтому я и имею моральное право обучать людей, потому что на собственном опыте смогла постичь важность и действенность формулы – сила, время, намерение!

Основное правило – каждая минута проводится с пользой!

Если вы любите разгадывать кроссворды и вам меньше 60 лет, извините, но вы свое время тратите зря. Если вы очень общительный человек и любите поболтать по телефону с друзьями и подругами по 20–30 минут, извините, но вы свое время тратите зря. Очень важно уделять внимание друзьям, но при этом они не должны «съедать» самое ценное, что у вас есть, – ваше время! Ваше время очень дорого, и это не просто слова!

...

«Для того, кто в себе хранит правду, жизнь сжимается в мгновение.

Постигший истину человек взыскует вещи, коих нет в мире вещей, и думает о том, кем он будет, когда его не будет. Он примет бег мгновения и отвергнет оцепенение вечности. Он живет в покое и готов к превратностям судьбы. И Небо ничего не может с ним поделать».

Хун Цзычен.

РИТУАЛ: «Я КОНЦЕНТРИРУЮСЬ НА ТОМ, ЧТО ХОЧУ»

Ритуал выполняется в течение первой недели после новолуния.

Вам понадобится 7 свечей. И, разумеется, ваше сильное желание.

Шаг первый Постройте линейку из свечей так, чтобы они уходили от вас в перспективу. То есть вдаль. Спокойно и вдумчиво зажгите все свечи. Будьте при этом сосредоточены на предстоящем действии.

Шаг второй Сделайте семь глубоких вдохов-выдохов. Во время дыхания начинайте думать о своей цели, как о уже свершившемся факте. Добавьте туда цвет, вкусы, запахи, тактильные ощущения, ваши эмоции. Если картинка «не проявляется», значит, вы еще недостаточно сформировали свою цель. Почувствуйте удовольствие от того, что ваше желание уже исполнено.

Шаг третий (самый важный) В тот момент, когда вы «поймали», увидели четкую картинку своей цели, начинайте спокойно и сосредоточенно дышать. Вам надо сделать 7 глубоких вдохов и выдохов. После этого на глубоком выдохе, с мысленным мощным криком сделайте посыл своей мечты вдоль пламени ваших свеч так, чтобы мечта благополучно миновала все преграды и преодолела квантовый скачок времени и пространства и стала проявленной реальностью. Можете сделать несколько таких энергетических выбросов. Минимум семь. Но не увлекайтесь.

Шаг четвертый Свечи лучше не тушить, пусть сами догорят. Ложитесь спать. Утром запишите свои сны, даже самые невероятные. К вам обязательно придет нужная вам информация. Это упражнение вполне может изменить вашу жизнь. Это очень серьезно. Вы готовы?

...

Счастье никого не поджидает. Оно бродит по стране в длинных белых одеждах, распевая детскую песенку… Но эту наивную детку надо ловить, ей нужно понравиться, за ней нужно ухаживать.

Ильф и Петров.

КАК ЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ?

Больше всего времени, наверное, современный житель большого города проводит в пробках и в транспорте. Это же просто клондайк свободного времени для стремящихся и постигших истину! Во время нахождения в транспорте, вместо того чтобы просто нервничать или ничего не делать, вы можете:

✓ Концентрироваться на своем прекрасном, идеальном облике, на своей мечте, на своих целях.

✓ Читать, проговаривать, повторять мысленно мантры, молитвы, веления, литании, формулы успеха.

✓ Медитировать (если вы едете в метро и вам удалось занять сидячее место).

✓ Направлять энергию своего сознания на какой-то беспокоящий вас участок тела, исцеляя его.

✓ Направлять энергию сознания на любой сегмент своей личной, общественной или деловой жизни, исцеляя его.

✓ Изучать иностранные языки, прослушивать аудиокниги и обучающие курсы.

✓ Концентрировать внимание на своих достижениях, успехах, доходах.

Все, на чем вы концентрируете свое внимание, увеличивается в размерах и в результате материализуется, не забывайте об этом!

В дополнение к секрету седьмому данной книги, напоминаю, что перед сном, после сна, желательно перед каждой едой, перед выходом из дома, перед началом важного дела, перед медицинским вмешательством, перед вступлением в брак, перед путешествием, перед въездом в новый дом – короче говоря, перед каждым важным делом – надо обязательно читать молитвы! Тогда вы включите главную движущую силу – силу Божественной поддержки и защиты от всех и всяческих неприятностей.

Молитвы могут быть любыми, хоть самодеятельными, – главное, чтобы они шли от вашего сердца и от души. Даже самые простые слова: «Господи, благослови» – переведут вас совершенно в другое состояние души, и вы будете защищены высшей силой, создавшей нас.

Приведу еще несколько практических рекомендаций, на чем можно концентрировать свое внимание в свободное время.
МАНТРЫ – ЭТО КОСМИЧЕСКИЙ КОД СЧАСТЬЯ Сила мантр очень велика, и многие практикующие уже ощутили на собственном опыте, как благотворно влияют мантры на жизнь человека. При этом вы можете принадлежать любому вероисповеданию, от вас совершенно не требуется менять свою веру. Мантры – это совершенный космический код, открывающий дверь в блистательные райские кущи, уж простите меня за такие высокопарные слова.
Мантра, очищающая карму человека, приносит удачу в делах ШРИМ ХРИМ КРИШНАЙЯ ГОВИНДАЙЯ СВАХА

Мантра для очарования и счастья в любви ОМ НАМО БХАГАВАТЭ РУКМИНИВАЛЛАБХАЙЯ СВАХА

Мантра для достижения духовных и материальных благ КЛИМ КРИШНА КЛИМ

Мантра для изобилия всех благ

АЙУРДЕХА ДХАНА ДЕХИ

ВИДЙАМ ДЕХИ МАХЕШВАРИ

САМАСТАМАКХИДАМ ДЕХИ
ДЕХИ МЕ ПАРАМЕШВАРИ
Мантра для счастья и удачи ОМ ШРИ МАХАЛАКШМИМЬЕ НАМАХ

Мантра, помогающая быстро обрести деньги (любую сумму) АУМ ШРИ ГАЙЯ АЛИ ЧАНДРА АЙЯ НАМАХ ДЗАЯН ДЗАЯЧИ КОЧ КОХЕН ТО

Читать в медитативном состоянии, нараспев, и визуализировать ту сумму, которая вам нужна.

Для лучших результатов желательно каждую мантру повторять по 108 раз.

...

Божественная любовь наполняет меня. Божественная любовь освещает мой путь. Божественная любовь наполняет меня. Божественная любовь освещает мой путь!

Девятый секрет счастья. Радуйтесь жизни!

Жизнь – это путь домой.

Г. Мелвилл

Радость есть особая мудрость.

Н. К. Рерих

Давайте поразмышляем, откуда взялась поговорка «Смех без причины – признак дурачины». Смею предположить, что придумали ее несчастные, слишком серьезные и в самом деле недалекие люди. Они считали, что человеку больше подобает быть с насупленными бровями и поджатыми губами. Ну а как же, иначе ведь никто их не будет воспринимать всерьез!

...

Идет подготовка к операции. К пациенту подходит анестезиолог и пытается приспособить маску для наркоза. Когда он промахивается второй раз, пациент в ужасе обращается к нему: «Да вы, голубчик, пьяны!» А тот отвечает: «Да что там я! Вот сейчас хирург придет!»

На самом деле излишняя серьезность – это признак ограниченности, а не мудрости! Нет ничего лучше, чем удачная шутка, веселый анекдот, особенно когда атмосфера накаляется, да и в любых других ситуациях.

...

Я имею счастье быть знакомой с невероятно удачливым, баснословно богатым, суперталантливым бизнесменом, который пользуется большим уважением и занимает высокое положение в обществе. Знаете, что он мне сказал при первой нашей встрече? Он спросил: «Это вы привлекаете деньги, успех и любовь?» Я ответила: «Да, это я!» А он сказал: «Их есть у меня!» С тех пор мы подружились надолго.

В его приемной можно увидеть звезд первой величины и самых уважаемых людей. Так вот, он использует юмор как наивысшее искусство вести деловые переговоры. Он настолько очаровывает своих собеседников шутками и весельем, что ему просто невозможно в чем-либо отказать. Стоит ли говорить, что его все просто обожают и прощают ему все промахи, которые он довольно часто совершает. Почему? Он невероятно счастлив и постоянно смеется! Причем так заразительно, что это мгновенно расслабляет его деловых партнеров, друзей и даже недругов. Поверьте, что его смех и бесконечные анекдоты – лучшее средство для переговоров. Всем известно, что ему сопротивляться просто бесполезно, и поэтому наш герой может проводить самые сложные и трудноразрешимые дела.

Популярность его просто невероятна!

И у него все получается! Все, что он захочет!

Я открою вам секрет исполнения желаний – еще никому не удавалось совершать чудеса с понурым лицом. Для того чтобы стать настоящим волшебником, надо научиться быть всегда в приподнятом состоянии духа. Нужно выработать в себе привычку, если хотите, к счастью.

...

«Человек становится тем, о чем он думает. Следовательно, привычку к счастью можно выработать», – писал Аристотель.

Это высказывание стало лозунгом моей жизни. Тем более что то же самое говорил и Будда, и другие просветленные учителя.

Никто не сделает вас счастливыми, друзья мои, – ни начальство, ни супруг (супруга), ни дети, ни друзья. Я даже больше вам скажу, в нашу дверь не постучится красивая фея в белом платье, чтобы исполнить наши желания. Счастливыми мы можем сделать себя только сами! Если у вас это не заложено с генами, как у моего знакомого бизнесмена, то надо вырабатывать это состояние.

...

Как пишет Нил Дональд Уолш: «Посмотри, как хорошо ты себя натренировал, чтобы не получать этого!» Если у нас так хорошо получается быть несчастными, то обратное тоже возможно, только надо приложить немного усилий!

...

Собрались как-то друзья Шерлока Холмса у него дома.

Сидят у камина, пьют виски. Кто-то спрашивает:

– Холмс, почему вы так долго остаетесь холостяком?

– Ну, это элементарно…

Друзья, в ужасе, хором:

– Ватсон?!!

Разрешите себе быть счастливым сейчас! Просто порадуйтесь жизни. Почему у нас считается нормальным кислое выражение лица? Те, кому приходилось не раз возвращаться после зарубежной поездки домой, меня особенно поймут! Нас встречают угрюмые, недобрые лица. Кто сказал, что это правильнее, чем быть веселым, смеяться и шутить? Вы скажете, что вы будете шутить, когда вам будет хорошо. А я вам скажу, что все в точности наоборот: «Вам станет хорошо, когда вы будете шутить»!

Да и в самом деле, почему бы нет? Все возможно выработать в себе, разумеется, при наличии сильного желания. Вы наверняка слышали, и многие доктора мне это подтверждали, что у пациентов с позитивным настроем намного быстрее проходит период реабилитации после тяжелых операций и почти не бывает осложнений! А если человек склонен рассматривать каждый синяк как проявление «нехорошей» болезни, то он вполне может ее и притянуть таким образом.

...

США. В полном автобусе едут афроамериканцы и белые, между ними завязывается потасовка.

Водитель останавливает автобус, заставляет всех выйти.

Спрашивает, в чем дело.

Черные говорят:

– Да вот, полная дискриминация, нас постоянно унижают, говорят, что белые будут сидеть спереди, а вы назад садитесь.

Водитель:

– А мне вообще параллельно, какие вы, я – дальтоник, для меня вы все зеленые. А теперь все молча зашли в автобус и расселись так: светло-зеленые впереди, темно-зеленые сзади.

ИЗ МОЕЙ ЛИЧНОЙ КОПИЛКИ УЛУЧШЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ:

✓ Если происходит нечто действительно неприятное, скажите себе: «Это ненадолго. Это не навсегда. Это пройдет».

✓ Когда проходит первый шок от проблемы, начинайте утверждать следующее: «Благодарю, Господи, все это для моего высшего блага. Все хорошо. Прямо сейчас рождается благо для меня. Прямо сейчас рождается радость. Прямо сейчас рождается удача».

✓ Так же настойчиво, как вы ищете повод для огорчения, находите повод для радости.

✓ Побалуйте себя чем угодно. Даже если вы на диете – немного винограда вам не повредит! Разумеется, потом вы обязательно пойдете в тренажерный зал!

✓ Посмотрите, какая красивая радуга, загадайте желание.

✓ Посмотрите на звездное небо.

✓ Подставьте лицо падающим снежинкам.

✓ Уделяйте побольше внимания вашему коту или собачке. Знаете ли вы, что наши домашние животные дают нам гораздо больше, чем мы даем им? И что, когда мы гладим любимого кота, мы находимся почти в состоянии медитации? Я уже не говорю о том, как они нас лечат!

✓ Относитесь к сексу как к чуду (см. все секреты любви). Секс один из самых лучших антидепрессантов.

...

Приходит мужчина к психотерапевту:

– Доктор, я плохо сплю, у меня депрессия, пониженное настроение, голова все время болит.

Доктор спрашивает:

– А когда вы в последний раз занимались сексом?

Пациент задумался и говорит:

– Я должен позвонить жене.

Звонит:

– Милая, когда мы в последний раз занимались сексом?

Жена отвечает:

– А кто спрашивает?

✓ Купите уже себе эту яхту! (Платье, помаду, туфли, самолет…)

✓ Один из главных антидепрессантов – если нельзя, но очень хочется, то можно!

✓ При получении любой негативной информации сразу говорите: «У меня все было, есть и будет хорошо! Я так хочу, и так оно и есть!»

✓ Сделайте все то, что вам всегда хотелось.

Самый главный волшебный секрет – жить счастливо, несмотря ни на что! Ведь это ваша жизнь! Вы заметите, что новое мировоззрение, новое позитивное мышление изменит вас не только внутренне, но и внешне.

Ведь красота – это не что иное, как духовное совершенство. Более того, чем больше вы будете искать поводов для радости, тем больше вы их будете находить. А потом еще и еще больше! Это медицинский факт!

Вы будете притягивать к себе радость по определяющему закону, о котором я все время напоминаю «Подобное к подобному», или «Что наверху, то и внизу» (см. третий секрет счастья). Только в состоянии радости возникают шедевры, радость питает вдохновение и отличает мудрецов. Заметьте, что даже в сказках мудрецы всегда в хорошем расположении духа.

Как вы думаете, можно ли создать бабочку или дельфина, находясь в печали? Из этого можно сделать вывод, что у Создателя также было хорошее настроение при творении. Более того, как свидетельствуют древние тексты – чем ближе человек к просветлению, тем веселее и безмятежнее он становится. Знаете почему? Потому что он (или она) знает, что в итоге все будет хорошо!

Вытащите себя сами на другой уровень сознания, и вам это понравится. Возможно, вы захотите помочь кому-то другому, чем значительно улучшите свою карму. А хорошая карма рождает еще большее счастье, привлекает удачу и создает спонтанное исполнение желаний.

Если бы можно было на моем доме повесить лозунг, я бы написала лишь одно слово: «Возрадуйтесь!» У Бетховена есть ода «К радости». Зачем жить на свете, если ты ничем не можешь себя порадовать? В конце концов, радость – это именно то чувство, которое мы будем испытывать в раю. Так зачем же ждать так долго, друзья мои?

Возрадуйтесь сейчас! И вы обретете потерянный когда-то рай!

...

Я благодарю Господа за праздник моей жизни. Я благодарю Господа за праздник моей жизни. Я благодарю Господа за праздник моей жизни!

Часть 3 Я привлекаю любовь

ЛЮБОВЬ – ЭТО ВСЕ, ЧТО ЕСТЬ

Пожалуй, нет ни одного человека на свете, которого не волновала бы тема любви. Как найти и удержать любовь? Как завоевать любовь? Как быть достойным любви? С этими вопросами обращаются ко мне многие люди, вне зависимости от возраста. Любовь – это то, к чему стремятся все. А много ли мы видим людей, полностью удовлетворенных своими взаимоотношениями? Можно с уверенностью сказать, что таких людей очень и очень мало.

Как же так? С одной стороны, нас с детства окружают сказки о волшебной любви, душещипательные фильмы о любви, в продаже масса книг на тему завоевания любви, а ни одна песня вообще не обходится без этого слова. А, тем не менее, все это остается как бы в другом измерении, в другом мире, поэтому и плачут наши женщины, смотря фильмы про любовь. Плачут, потому что чувствуют, что вроде бы и не было такой всепоглощающей любви. А ведь так хочется…

Пришло время отдать себе отчет, что старая модель любви и взаимоотношений не работает! Не работает, так как она изначально построена на неправильной предпосылке.

Смотрите, что получается. Живет, допустим, юная (или не очень юная) девушка, мечтая, что появится прекрасный принц, заберет ее к себе, и вот тогда будет у нее все хорошо.

То есть она строит такую модель – сейчас мне плохо, а вот придет любовь, и будет мне хорошо. Эту мысль очень хорошо иллюстрируют многочисленные тексты песен, как отечественных, так и зарубежных. Даже моя любимая певица Шер, и та поет: «Без тебя земля перестает вращаться».

Но так не бывает. Так никогда не бывает. В любом случае такая любовь недолговечна, и именно поэтому вскоре и возникает вопрос, куда же исчезает любовь? А она никуда не исчезла, потому что ее не было. Была только иллюзия любви, построенная на неудовлетворенности девушки своей жизнью.

Когда человеку скучно наедине с собой, он начинает играть в игру под названием «любовь», чтобы избавиться от скуки и заодно от страха одиночества. Что мы видим в итоге? Опять-таки неудовлетворенность, усталость, скуку, ревность и прочий набор «радостей» семейной жизни.

Истина заключается в том, что идеальный партнер появляется в нашей жизни только тогда, когда мы сами становимся идеальными. Идеальными не с точки зрения эталонов красоты, а с точки зрения мира и гармонии в нашей собственной душе.

Есть такая притча о человеке, который хотел в юности изменить весь мир. Когда он повзрослел, он хотел изменить окружающих его людей, и только в старости он захотел изменить самого себя. Он пришел к мудрецу и спросил, как можно изменить самого себя.

Мудрец так ответил ему: «Если бы ты захотел изменить самого себя в юности, то тогда ты бы изменил и окружающих тебя людей, а затем и весь мир. Начни с себя. Это никогда не поздно».

Друзья мои, пришло время изменить и свое отношение к любви и, самое главное, к самому себе.

Итак, начнем строить новую жизнь, которая поможет вам изменить свой мир и обрести счастье в такой полноте, которая никогда не представлялась возможной раньше.

НОВЫЕ ЗАКОНЫ ЛЮБВИ

Первым шагом на пути к новой счастливой жизни является осознание того факта, что любовь приходит не извне, а через вас . Это значит, что не надо настойчиво искать любовь, стремиться к любви. Действуя таким образом, вы заявляете, что у вас любви недостаточно, раз вы ее ищете, не правда ли? Сколько раз я слышала из уст молодых и не очень молодых людей такие слова: «Меня никто не любит» или «Я боюсь остаться одна». Знакомо, не правда ли? Истина заключается совсем в обратном. Как только вы начинаете искренне, всерьез любить себя и жизнь, в вашей жизни начинают происходить волшебные перемены. Любовь сама находит вас, потому что вы начинаете быть любовью.

Я не раз в своих книгах приводила пример, что окружающий нас мир можно сравнить с огромными невидимыми зеркалами. Если вы отражаетесь в этих зеркалах как человек что-либо ищущий, то что вы увидите в зеркале? Правильно, человека, который что-то ищет, в данном случае подходящего партнера. Поэтому подобное состояние имеет тенденцию затягиваться на неопределенное время.

Если вы хотите получить любовь, надо ее сначала отдать! Соответственно вы, тот, который отдал любовь, в свою очередь ее получаете! Что тогда происходит в нашем зеркале? Вы отражаетесь в виде человека (пол не имеет значения), который дает вам любовь! Вы получаете любовь, ибо вы ее отдаете. Поразмышляйте над этим.

Не могу не привести здесь цитату из бестселлера известного американского врача и психолога Дипака Чопра «Семь духовных законов успеха»:

«Если вы хотите получать радость, давайте радость другим.

Если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.

Если вы хотите внимания и признания, научитесь отдавать внимание и признание.

Если вы хотите материального изобилия, помогайте его приобрести другим.

В действительности, самый простой способ получить, что вы хотите, – помочь другим получить то, что хотят они.

Чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете, потому что вы будете поддерживать циркуляцию изобилия Вселенной в своей жизни».

Начните с осознания того непреложного факта, что у вас уже есть любовь.

Более того, она у вас всегда была и всегда будет, потому что вы – это любовь. Вы же являетесь частицей огромного творческого процесса Вселенной, основой которой является чистая любовь и восхищение праздником жизни. Любовь – это процесс. Любовь – это естественное состояние живого существа. Поэтому любовь невозможно ждать или искать. Точно так же, как бессмысленно было бы искать жизнь. Все что вам нужно, это осознать, что любовь уже есть у вас . Она дана вам изначально, при рождении. Как только вы это поймете и примете, как данность, вам станет намного легче отдавать любовь , потому что вы всегда можете отдать то, что у вас есть, не так ли? Отдавайте то, что вы хотите получить, и вы получите это многократно умноженным. Ибо здесь вступает в силу закон, который гласит, что все, что мы отдаем, мы получаем назад преумноженным.

Станьте любовью, дышите любовью, улыбайтесь с любовью, принимайте пищу с любовью, смотрите на окружающий мир глазами любви, и тогда начнут происходить чудеса. Поскольку все живое создано любовью, то, следовательно, любовь – это универсальный вид энергии, который присущ всем живым существам. И все живые существа мгновенно реагируют на проявление любви.

Масштаб и уровень развития не имеют значения. Крошечная птичка чувствует вашу любовь и начинает петь громче. Огромный кит чувствует, что к нему относятся с любовью и восхищением. Даже наши кошечки великолепно чувствуют, кто их любит, а кто – нет. Обычные домашние растения чахнут без любви и цветут в изобилии, если их любят. Представьте, что когда вы начинаете беззаветно делиться своей любовью и радостным восприятием мира с окружающими людьми, птицами и животными, и даже вещами, то они начинают бессознательно тянуться к вам и отвечать тем же. Вы из искателя любви превращаетесь в ее источник, и поверьте, ради осознания этого момента стоит жить на этом свете.

«В результате изменяется все. Теперь, вместо того чтобы соперничать с другими за получение желаемого, вы начинаете отдавать то, что хотите получить. Вместо борьбы за то, чтобы иметь больше любви, вы начинаете отдавать больше любви. Фактически, всем, чем вы когда-либо хотели обладать, теперь вы обеспечиваете других. И самое удивительное то, что, чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете. „Что бы вы ни отдали, его вдруг становится больше“, – пишет Нил Дональд Уэлш в книге „Единение с Богом“.

Эту великую истину осознают все больше и больше людей. Счастье, которое они при этом получают, превосходит все их ожидания. Потому что новое восприятие мира позволяет выйти на поверхность тому, что есть у каждого, – любви. Любви изначальной, безусловной и всеобъемлющей.

...

Очаровательная женщина Юля в течение долгого времени не могла найти счастье в браке. Каждый раз, когда ей казалось, что вот, наконец, появился идеальный избранник, он затем оказывался совсем не тем, кем хотелось бы ей. Она всегда стремилась к идеальной формуле: «Вот, мой новый муж, и с ним я счастлива». Но такого не происходило.

Мужья были, а счастья не было. Она прошла массу разочарований, конфликтов и ссор, пока не поняла, что она ищет идеал любви вне себя.

После того как Юля перенесла «центр тяжести» на себя и стала ощущать источник любви в себе, к ней стали притягиваться совсем другие люди.

«Где же они все были раньше? – спрашивала, смеясь Юля. – Казалось, что раньше я жила в заколдованном царстве, а сейчас все расколдовались». После тяжелого опыта, новое сознание принесло полное освобождение и гармонию в жизнь Юли.

Сейчас она абсолютно счастлива и не пытается решить свои проблемы за счет мужчин. Она стала источником любви, как мы и говорили.

Дело здесь не в том, что надо превращаться в идеал самопожертвования и всепрощения. Наоборот, жертвенность только вредит взаимоотношениям. Как правило, «жертва» страдает только для того, чтобы ее больше оценили. Но этого не происходит. Восклицания типа «Я всем пожертвовала ради тебя!» хороши в мелодрамах, а в жизни это производит впечатление обратное тому, на какое рассчитывает говорящий. Не жертвуйте, но действуйте с любовью. Делайте что-либо не потому, чтобы потом сказать, что вы отдали свои лучшие годы этому тирану, а по сознательному выбору. Тогда вы берете на себя ответственность за свой выбор, и вам некого будет обвинять.

Находим точку опоры в самом себе

ПОДРУЖИТЕСЬ С СОБОЙ

Мне очень хочется, чтобы вы, мои читатели, разделили со мной счастье, которое доступно всем. Я имею в виду счастье общения с самим собой. Когда я слышу фразы: «Мне скучно» или «Я боюсь одиночества», – я сразу понимаю, что говорящий лишен одной из самых главных радостей в жизни – радости общения с самым главным человеком в своей жизни – с собой.

Недаром говорят: «От себя не убежишь». Да не надо от себя бежать. С собой надо подружиться!

Замечали ли вы, что наше ощущение самих себя практически не меняется, несмотря на возраст? Безусловно, меняются физические характеристики тела. В детском саду, в школе и во взрослом возрасте мы меняемся. Но наверняка вы обращали внимание на то, что «внутри» вы остаетесь все тем же. Ваше ощущение самого себя уникально и будет с вами всегда. Всегда, потому что жизнь вечна. Точно так же, как вечны вы, ваша душа.

Вот то, что есть у вас внутри, ваше удивительное ощущение своей индивидуальности и есть вы. Ваш самый лучший друг. Ваш самый лучший партнер. Подружитесь с ним, доверяйте ему, научитесь наслаждаться общением с ним, вашим внутренним «я», и тогда вы будете поражены изменившимся отношением к вам окружающих.

«Когда вы обнаруживаете свою сущность и знаете, кто вы есть на самом деле, в этом знании себя заключается способность осуществить любую свою мечту, потому что вы есть бесконечная возможность, неизмеримый потенциал всего, что было, есть и будет», – пишет Д. Чопра в книге «Семь духовных законов успеха».

Новое понимание себя дает не только счастье. Новое отношение к себе дает вам невиданную прежде свободу, потому что вы начинаете понимать, что ваши взаимоотношения с людьми на самом деле являются зеркалом ваших взаимоотношений с собой.

Часто можно услышать такое выражение: «Я надеюсь только на себя». Всем хорошо это выражение, если бы не сквозило в нем какое-то противопоставление себя всему миру, не правда ли? То есть явно прослеживается конфронтация, где на одной стороне ринга – обороняющийся человечек, а на другой – враждебный ему мир. Обычно такая позиция приводит к тяжелому, изматывающему труду и выполнению своего долга (служебного, супружеского, родительского и т. д.) за счет отказа от собственных нужд. А в результате – опять-таки неудовлетворенность жизнью, тяжелое бремя обязательств и ощущение хронической усталости. Где уж тут до радостей любви!

УЧИМСЯ УВЕРЕННОСТИ

Давайте попробуем занять позицию не оборонительную, а творческую, созидательную.

Да, вы надеетесь на себя, но не потому, что вам не на кого больше надеяться, а потому, что вы абсолютно доверяете себе . Потому, что вы очень высоко цените себя. Потому, что вы радуетесь обретению себя. Отдайте себя себе , а не кому-то еще.

Изменения, начинающие происходить в жизни, людей чрезвычайно вдохновляют. Как только человек осознает, что весь секрет счастья и полноты жизни заключается в обретении внутреннего стержня, основанного на непоколебимой уверенности в собственной силе и глубинной мудрости, начинают происходить следующие радостные вещи.

Ваша уверенность и любовь к себе, как по мановению волшебной палочки, начинает притягивать к вам людей и события, к которым вы всегда стремились, но они почему-то ускользали от вас. К вам начинают привлекаться удивительно приятные люди. Где они были раньше, неизвестно. Создается впечатление, что эти приятные люди прятались раньше в каких-то других измерениях. А все дело в том, что просто вы раньше не доверяли себе, вот и люди были соответствующими.

Все, к чему вы стремитесь, вы начинаете получать какими-то легкими, необременительными способами, невозможными раньше.

Личные взаимоотношения выстраиваются сами собой, радуя вас своими новыми светлыми гранями. Вы начинаете приносить людям радость просто своим присутствием, и они отдают вам радость в ответ.

Дорогие мои женщины, прошу, умоляю, заклинаю вас никогда не рассказывайте мужчине о своих проблемах, особенно если вы имеете на него определенные виды! Мужчины уж так устроены, что они ждут от взаимоотношений с женщинами приятных впечатлений, они хотят радостей любви. Им не нужны ваши жалобы и проблемы! Если вы выбрали мужчину в качестве личного психотерапевта – это ошибка. Мужчины любят состоявшихся, уверенных в себе женщин. Поэтому изображайте из себя «Мисс Благополучие» до тех пор, пока сами не утвердитесь в этом, что пойдет вам только на пользу.

Главное, заметить самые малые проявления вашей новой жизни и неустанно благодарить. Кого? Неважно. Благодарите себя, Создателя, Природу, жизнь. Пусть благодарность войдет в ваше существо так же гармонично, как и любовь и доверие к себе. Пусть первой фразой, которую вы произносите утром, будет не «Который час?», а «Благодарю тебя, жизнь». Тогда сама жизнь будет на вашей стороне. Тогда тонкий ручеек любви пробьет себе дорогу и разольется полноводной рекой, только верьте, только продолжайте доверять себе и любить себя. Вы строите новую счастливую жизнь, и мир откликается на это, даря вам безусловную поддержку, радость и любовь!

...

Елена воспитывалась в строгой семье, где главенствовал отец и всячески занижал ее самооценку. В итоге она выросла очень застенчивой девушкой с массой комплексов, хотя была очень с импатичной. Ей всегда казалось, что она недостаточно хороша.

То нос большой, то ноги слишком тонкие, то денег недостаточно зарабатывает и т. д. Удивительно, но ей попадались мужчины с ярко выраженными чертами либо тиранов, либо легкомысленных плейбоев. Она подвергалась унижениям, страдала от тиранов, плакала, когда ее бросали казановы, и не находила удовлетворения в личной жизни.

Она будто бы транслировала такую информацию: «Я недостаточно ценю себя. Я считаю себя недостойной счастья». Она приняла на себя роль жертвы, полагая, что ничего лучшего она не заслуживает.

Именно поэтому к ней и подтягивались подобные типы мужчин.

Пока она не поняла, наконец, что они являются ее учителями.

И будут появляться в ее жизни до тех пор, пока она не изменит представление о себе. Мне очень приятно, что девушка, изменив отношение к себе, сразу же стала неинтересна для тиранов, поскольку они всегда чутьем своим выискивали жертву, и нашла достойного партнера для себя.

Мне очень хочется, чтобы процесс переоценки вашего отношения к себе прошел у вас как можно быстрее. Что можно посоветовать для начала?

✓ Когда вы просыпаетесь утром, скажите себе несколько ласковых, добрых слов. Слова любви к себе обладают огромной силой.

✓ Если вы тянетесь за шестой шоколадной конфетой, спросите себя: «Дорогая (дорогой) моя, подумай, как это отразится на твоей фигуре? Что тебя беспокоит?» Часто перееданием сладостей мы пытаемся «заесть» какую-то проблему. Относитесь к себе очень внимательно.

✓ Старайтесь выделять немного времени только для себя. Даже если вы очень заняты, всегда можно найти 10–15 минут для небольшой зарядки или прогулки. Ваш организм будет вам очень благодарен.

✓ Самое главное, никогда, никогда не осуждайте себя. Все что вы делаете – это хорошо. Даже если вы совершаете какую-то ошибку, ни в коем случае не ругайте себя, а тем более не произносите бранных слов в свой адрес. Старайтесь найти положительный момент даже в ваших ошибках. Любые ошибки всегда содержат в себе процесс роста. Если произошел очередной «облом» во взаимоотношениях – самая большая ошибка считать, что это из-за того, что вы чем-то плохи. Давайте сделаем глубокий вдох и начнем новый период в жизни, полностью доверяя своему высшему «я». Все что происходит – все для вашего высшего блага. Форсируя проблему сопротивлением и страданиями, мы только усугубляем положение и наносим вред постоянному развитию. Верьте в то, что высший творческий разум Вселенной ведет вас к желанной цели. Доверьтесь течению жизни, не цепляйтесь за отжившие взаимоотношения только из-за страха одиночества.

✓ Обращайтесь к себе только доброжелательно. Помните, что «приятно поговорить с умным человеком». Доставляйте себе подобное удовольствие. А еще лучше при каждом удобном случае произносите положительные аффирмации. Например:

– Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.

– Я являюсь олицетворением здоровья, процветания и любви.

– Я люблю себя, я люблю весь мир.

– Все всегда помогают мне.

Пользу таких слов невозможно переоценить. Те, кто воспользовался подобными прекрасными аффирмациями, уже не мыслят свою жизнь без них.

Если у вас есть какие-либо негативные воспоминания о прошлом, отпустите их. Если сделать это сразу довольно трудно, воспользуйтесь испытанным средством. Напишите на бумаге все, что вас беспокоит. Перечислите все, начиная с детских обид и заканчивая взрослыми проблемами. Затем сожгите эту бумажку и скажите: «Я отпускаю все обиды прошлого. Я свободна (свободен)». Те, кто практиковал этот метод, говорят, что иногда происходит просто какой-то эмоциональный взрыв, освобождение. Часто непроизвольно начинают течь слезы. Не бойтесь такой реакции.

Это естественно. Вы очищаетесь. Вы освобождаетесь от тяжелого груза прошлого. В любом случае вы почувствуете легкость и свободу. Теперь можно начинать новую счастливую жизнь, основанную на знании и любви к себе.
Говорите о себе только хорошее. Такие простые слова, как «умница моя», «я всегда все делаю хорошо», могут создать в вашем сознании совершенно новую установку, которая будет работать на вас на всех уровнях. Ваша новая уверенность в себе поможет вам внушить эту веру окружающим, и они будут воспринимать вас как сильного, уверенного в себе человека, а это уже немало!

Типичные ошибки взаимоотношений

ХВАТАЕТ ЛИ ВАМ ЛЮБВИ И НЕЖНОСТИ?

О, если бы вы знали, сколько раз мне приходилось слышать жалобы неудовлетворенных своей семейной и несемейной жизнью мужчин и женщин! Как быстро проходит влюбленность, и вылезают на поверхность качества, о которых даже и не подозревали раньше! Как часто можно услышать жалобы о недостатке любви, внимания, нежности. Но, пожалуй, апогеем стал такой, можно сказать, крик души: «Скажите, что делать с полигамностью мужчин?» Да то же самое, что и с полигамностью женщин, а именно принять то, что есть, и не портить себе и партнеру жизнь муками ревности, скандалами и взаимными подозрениями. Возможно, это покажется кому-то неприемлемым, ужасным. Ну что же, идея о том, что женщины обладают теми же правами, что и мужчины, тоже казалась кому-то неприемлемой и ужасной. Времена меняются, и наше сознание, к счастью, тоже меняется. Точнее, мы сами выбираем свое новое позитивное, целостное мироощущение.

РЕВНОСТЬ И САМОУВАЖЕНИЕ

Так вот, насчет ревности. Ревнивец, как правило, не уверен в себе. Не уверен в себе до такой степени, что не позволяет своей половине проводить время без его (ее) контроля. Он как будто бы заявляет, что стоит ему отлучиться, как сразу произойдет то, чего он или она боится больше всего на свете. Смею вас заверить, что у самых ревнивых мужей и жен самые «гульливые» половины. Чем более подозрительны супруги, тем более изысканные и утонченные способы находят для измен их мужья и жены. Возникает своего рода полуспортивная полупсихологическая игра: «А ну-ка поймай». Да вы это и сами знаете.

...

Мой дедушка, по рассказам, был душой компаний, очаровательным мужчиной и большим дамским угодником. Так вот он говорил так: «Нет ни одного мужчины, который бы не изменял своей жене».

А когда его спрашивали: «А как же вы?» – он отвечал, лукаво улыбаясь:

«А я исключение!» По-моему, гениальным у меня был дедушка!

Что же делать? Мне представляется, что поскольку эта проблема существовала на протяжении всей истории человечества, то в ее решении не очень-то преуспели. Выход, как всегда, можно найти только изменив отношение к измене.

Отправной точкой для нас станут два момента: первый – это любовь к себе, и второй – уважение выбора другого человека.

Человек, избравший любовь и доверие к себе, уже не позволит другим контролировать свое поведение и свой выбор. Если все время руководствоваться только общепринятыми нормами поведения, то трудно будет понять, где здесь выбор вашей личности, а где бездумное следование догмам, определенными социумом и воспитанием, часто неправильным. В таком случае нет условий для личностного роста, и в конечном итоге нет счастья.

Поймите меня правильно, я не призываю к нарушению устоев морали. Я говорю о том, что надо очень внимательно относиться к сигналам вашего внутреннего «я», особенно если такой сигнал подкрепляется предвкушением радости. Каждый такой сигнал это способ вашей души проявить себя на пути к совершенствованию. Ловите такие сигналы, обращайте внимание на них. Поверьте, что, когда ваша душа «взлетает от счастья» – значит, это правильный путь. Это – для вас.

ДОВЕРЯЙТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ

Каждый раз, когда вам предлагают сделать определенный выбор, а у вас либо «сосет под ложечкой», либо сжимается сердце, это означает, что данный выбор принесет вам только вред. Ваш организм каким-то удивительным образом «знает», что лучше для вас, и передает вам информацию таким способом. Если следовать только сигналам разума, наперекор душевным устремлениям, всегда получается результат противоположный ожидаемому. И вообще старайтесь избегать слов: «Я должен (должна)». Намного лучше использовать формулу: «Я хочу. Я выбираю». Простое переориентирование ваших устремлений дает часто превосходные результаты.

...

Пример одной моей знакомой молодой женщины, назовем ее Татьяной, очень показателен. Выйдя замуж, она стала фанатичной хозяйкой, преданной женой и заботливой матерью. Она все время говорила: «Я должна сделать это потому, что…» Всегда находилась масса причин для объяснений. Надо отметить, что Татьяна воспитывалась в очень строгой семье, где ей настойчиво прививались понятия о том, что она должна исполнять свой долг. Вот она и старалась. Будучи вполне обеспеченной, она не нанимала помощников по дому, так как ей казалось, что лучше все сделать своими руками. Казалось бы, идеальная жена. А вот муж почему-то совершенно перестал считаться с ней, с ее мнением, все чаще отлучался из дома, и к тому же она стала находить в его походных вещах (он часто ездил по бизнесу в другие города) такие несоответствующие профилю его бизнеса предметы, как презервативы. Это заставило молодую женщину задуматься о том, что преданность своему чувству долга совсем не приносит желанного счастья, а даже наоборот – уводит в сторону от него. Что она сделала? Будучи человеком образованным и начитанным, она знала, что банальные скандалы и слезы ничего не изменят в создавшейся ситуации. Упреки на мужчин не действуют. Она вспомнила, что, помимо многотрудных обязанностей мамы, жены и домохозяйки, у нее есть любимая работа, о которой она совсем было забыла. Татьяна, используя, наконец, свои материальные возможности, наняла няню для малыша, помощницу по хозяйству для дома и, несмотря на протесты родственников, занялась любимым своим делом (она талантливый журналист).

Прошел год. В этой семье все переменилось буквально наоборот. Теперь уже Татьяна постоянно находится в разъездах, получает вполне недурные деньги, пользуется бешеным успехом у мужчин, а муж стал ценить ее так, как никогда не ценил раньше. Если до того она искала его по всем знакомым и ждала «у окошка», то теперь он заискивающе спрашивает у жены о планах на ближайшее время.

Отсюда вывод – когда вы делаете что-либо не по собственному выбору, а только потому, что этого требует долг, – получается все наоборот. Следуйте своему внутреннему голосу, делайте сознательный выбор, только тогда появляется возможность для личностного роста, а с ним и для счастья. Ибо счастье возможно только тогда, когда вы испытываете удовлетворение от собственного выбора, а не от того, что вам удалось кому-то угодить.

А у нас, женщин, к сожалению, иногда настолько развито чувство долга, что оно мешает нам наслаждаться собственной жизнью. Конечно, приятно чувствовать себя незаменимой, но все хорошо в меру. Не превращайтесь в универсальную няню – прачку – повариху только из-за того, что вы – мать семейства. У вас и так достаточно обязанностей. Уверяю вас, домашние больше будут ценить вас не только за мастерски испеченный пирог, но и за ваши профессиональные заслуги и авторитет, и за то, что мама всегда выглядит красивой, ухоженной и жизнерадостной.

СЕРДЦЕ, СКЛОННОЕ К ИЗМЕНЕ…

И еще один аспект этой темы, думаю, будет вам интересен. Он касается переживаний из-за измен любимого (любимой). Положа руку на сердце, вы видели когда-нибудь стопроцентно неизменные отношения? Мне с трудом припоминаются такие. Если даже и встречались, то все равно говорящий о своей кристальной верности либо использует это для воздействия, манипулирования другим человеком, либо говорит об этом с большим сожалением!

...

Как-то я беседовала с одной дамой весьма преклонных лет, которая, вздыхая, говорила: «Эх, зря я была такой дурочкой и не изменяла мужу.

Он-то все равно гулял, а я все блюла себя. А столько интересных мужчин было вокруг. Теперь-то я понимаю, сколько радости в жизни пропустила». Хочу добавить, что даме было более 70 лет.

Так вот, если в вашей жизни случилось то, что случается практически во всех семьях, отнеситесь к этому философски. Юношеский максимализм, когда – либо все, либо ничего, лучше оставить «за кадром». Это не приносит счастья. Попробуйте вспомнить, что мы с вами говорили о свободе выбора для каждого человека. Уж если мы принимаем свободу выбора для себя, то это равноценно и для всех окружающих. Очень важно запомнить такой закон: никогда не надо переживать из-за выбора другого человека. Как только вы это осознаете, вам сразу же станет легче. Вы пришли в этот мир для того, чтобы расти и развиваться самим. Не надо браться за перевоспитание других, это – не ваша задача. Это их собственная задача. А если они решают ее не так хорошо, как вам этого хотелось бы, – не допускайте негативных реакций по этому поводу. Попробуйте пересмотреть данную ситуацию с этой точки зрения, и вы поразитесь, насколько по-другому вам все представится. В конце концов, человек, действующий так или иначе, следует своему собственному выбору, который предоставлен ему по праву рождения.

...

«Измена самому себе, чтобы не изменить другому, это все равно измена. И это наивысшая измена».

Н. Д. Уэлш, Беседы с Богом: Часть 2.

А бывают случаи, когда измена производит положительный переворот в жизни.

...

Олег был очень преданным семьянином, прекрасным мужем.

Они прожили уже много лет вместе, когда он вдруг понял, что все его добрые порывы просто-напросто используются супругой, которая, видя добродушие Олега, была своеобразным «вампиром» для себя и своих родственников. При этом все заслуги Олега были как бы в стороне, а зато жена была кумиром в семье. Поначалу он отметал все подозрения о том, что его используют, а затем это стало очевидным. Представьте, что, как только его жена поняла, что ее раскусили, она стала говорить, что он все равно уже никому не нужен, так как утратил свои мужские способности. На фоне вот такой нелегкой ситуации Олег встретил девушку, которая помогла ему вернуть утраченную веру в себя, в том числе веру в мужскую привлекательность, дала такую радость и счастье, что он понял, что жизнь далеко еще не закончена. Несмотря на то что с девушкой этой они впоследствии расстались, Олег хранит о ней самые теплые и светлые воспоминания и говорит с благодарностью, что встреча с ней перевернула всю его жизнь. Он нашел в себе силы уйти от жены-вампирши и строит свою жизнь на основе доверия к себе и уверенности в своих силах. «А если бы не встреча с той девушкой, не знаю, нашел бы я в себе силы переоценить свою жизнь. Благодаря ей, я снова обрел веру в себя, почувствовал себя молодым и полным сил мужчиной», – говорит он.

По мнению известного московского психолога Сергея Попова, пока мужчина интересуется женщинами – у него будут деньги. Более того, он проводит прямую параллель между сексуальной энергией и денежным притоком. «К бабнику деньги просто липнут, – утверждает он, – но если у бабника хитрая жена, то у него и семья сохранится, и денежки будут!» Так что в любой ситуации можно найти свои плюсы.

Вы знаете, чем меньше думаешь о верности своей дражайшей половины, тем меньше у нее возникает искушения смотреть по сторонам. Если все же «грех» случился, то, в первую очередь – пережить первые тяжелые дни. (Потом станет намного легче, уверяю вас.)

Оставьте всяческие мысли о мести. Не надо тут же изменять «в ответ». Вы вряд ли получите от этого удовольствие. Никто ни в чем не виноват. И, самое главное, ни в коем случае не обвиняйте себя. Отбросьте все мысли о вашей ненужности, никчемности и т. д. Пожалуй, это самое серьезное испытание для самолюбия, но его обязательно надо пройти с честью, а то и с пользой для себя.

Если негативные чувства уж очень сильны, можете воспользоваться старым испытанным средством (нет, не битьем посуды). Лучше всего выместить все свое зло на какой-нибудь подушке. Вы можете ее колошматить столько, сколько сил хватит. Можете кричать, говорить все, что вам заблагорассудится. Конечно, позаботьтесь о том, чтобы эту сцену не увидели дети. Лучше всего проводить данное мероприятия наедине с собой. Итак, кричите, вопите, ругайтесь, рычите, вы сейчас изливаете весь негатив на невинную подушку. Только сделайте это! Очень вредно, если горечь и гнев остаются «загнанными» вовнутрь. Именно такая ситуация почти в 100 % случаев является причиной многих болезней, в том числе и хронических. Поэтому отведите душеньку – вы увидите, насколько вам станет легче. Вы выбрасываете не только ментальный негатив, но и вкладываете в это физическую силу, что максимально усиливает эффект. Вполне возможно, что процедура экзекуции подушки закончится слезами. А вам того и надо. В этом случае считайте, что вы прошли бесплатно курс лечения у лучшего психотерапевта. После чего очень полезно принять душ, а еще лучше расслабляющую ванну с ароматическими маслами или травами, попить чаю с медом и… спокойно лечь спать. На следующий день все происшедшее покажется вам далеким-далеким прошлым, на которое и внимание-то обращать не стоит!

Если вышеизложенный способ кажется вам слишком уж эмоционально насыщенным, то могу рекомендовать еще один беспроигрышный метод – провести медитацию прощения. Дело в том, что накапливать обиды – очень вредно. Вне зависимости от срока давности, даже самые застарелые обиды способны принести очень много вреда. Диапазон «масштаба поражения» нанесенных вам обид варьируется очень широко. От стойкой неуверенности в себе до возникновения разнообразных опухолей. Кстати, застарелые обиды имеют обыкновение еще и прекращать доступ деньгам в вашу жизнь. (Подробнее об этом я писала в книге «Я привлекаю деньги».) Поэтому отпустить обиды из вашего подсознания полезно в любом случае.

Разные психологические школы рекомендуют различные варианты, мне же представляется, что, если вы примените эту методику хотя бы 2–3 раза, уже будет бесспорный эффект.

✓ Найдите время, когда вас никто не будет беспокоить, и составьте список всех людей, на которых вы обижены или которых обидели вы. Выстройте данный список по весомости обиды и начните с самого «главного».

✓ Примите удобную позу, включите приятную для себя музыку, но только не очень заунывную, чтобы не настраиваться на унылый лад. Затем, глубоко расслабившись, проговаривайте либо вслух, либо про себя следующую фразу: «Я полностью и абсолютно прощаю (имя обидчика). Я прощаю его (ее). Я прощаю себя». Ваша интуиция подскажет вам, когда надо остановиться. Практика показывает, что обычно достаточное время для такой медитации – 15–20 минут. Будьте готовы, что все опять может кончиться слезами. Воспринимайте это как часть хорошо проделанной работы. Более того, если слез нет, то либо вы недостаточно настроились, либо уже все хорошо проделали (учитывая, что практиковали медитацию прощения несколько раз) и освободили свое подсознание от застарелых обид. С чем вас и поздравляю!

✓ После медитации встаньте, поделайте энергичные движения, упражнения, можно прогуляться или принять душ. Главное – освежиться и почувствовать облегчение. А потом можно еще раз прочитать главу этой книги, где говорится о свободе выбора для каждого отдельного человека. Выберите для себя счастливую, радостную жизнь, на качество которой не могут влиять другие люди. Попробуйте стать сами для себя островом света, радости, спокойствия и добра. Тогда жить станет намного приятнее!

✓ Посетите косметический салон или спортивный клуб. Побалуйте себя, доставьте себе удовольствие. Можно последовать примеру одной моей читательницы, которая рассказала, что каждый раз, когда она ругается с мужем, она идет в магазин. И покупает себе то, что она давно уже хотела. При этом настроение у нее, естественно, меняется кардинально. Возвращаясь домой с покупкой, она уже и не вспоминает о причине ссоры.

Выбираем любовь и получаем любовь. Мелочей нет

МАГИЯ ВЗГЛЯДА

С чего начинается взаимный интерес? Конечно со взгляда! Начало любви всегда в глазах. Мужчина бросил страстный взгляд на женщину, их глаза встретились – происходит чудо – она влюблена! Все трепетные чувства отражаются в наших глазах, как в зеркалах. А все последующие многочисленные события, взаимоотношения между родственниками, появление детей и прочее являются уже результатом этого мгновенного, но судьбоносного взгляда!

Опытные мужчины очень хорошо это знают и великолепно этим пользуются. Помните, какие выразительные глаза были у графа Калиостро в фильме «Формула любви». Там было все: и ирония, и страсть, и грусть, и понимание, и нежность.

Мы тоже можем научиться использовать всю силу взгляда, чтобы завоевать расположение понравившегося мужчины или женщины. Для этого надо только немного потренироваться. Самое главное – быть абсолютно уверенным в себе. Имейте в виду, что взгляд действительно выражает полную палитру чувств, эмоций, темперамента, поэтому в ваших интересах изменить свой внутренний мир к лучшему, чтобы сделать свой взгляд притягательным. Когда вы любите себя, самоуверенны в хорошем смысле этого слова, тогда ваш взгляд наполняется особой притягательной для противоположного пола силой, почти магнетизмом.

Для этого не надо постоянно «испепелять» объект своей любви взглядом, но вкладывать во взгляд информацию о ваших чувствах просто необходимо. Взгляд можно сделать излучающим любовь, симпатию, нежность. Мужчинам и женщинам очень нравится чувствовать, что их любят, что они нравятся, что они вызывают интерес. Секрет обаяния состоит в том, чтобы излучать на всех уровнях, в том числе и взглядом любовь и доброжелательство. Существовало в древности поверье, что солнце – это глаз Бога, который смотрит на всех с любовью и излучает свет. Представьте себе, что ваш взгляд излучает свет, как и солнце, и старайтесь не потерять это восхитительное чувство. Тогда вас будут называть солнышком! Люди очень чувствительны к добру и любви, потому что это в природе человека – светить, только об этом часто забывают.

Вы наверняка встречались с людьми, которым очень тяжело смотреть в глаза. Это говорит о том, что либо человек испытывает определенные негативные чувства к вам, либо откровенно «вампирит» вашу энергию. Всегда, если вам не хочется встречаться с кем-то глазами, это верный признак того, что лучше не только не смотреть ему в глаза, но даже и не общаться.

Пожалуйста, не забывайте о большом влиянии вашего взгляда на окружающих, и в том случае, если вы рассердились на кого-либо, лучше не «сверлить» обидчика рассерженным взглядом, потому что в этот момент вы излучаете сильную негативную энергию, а все имеет обыкновение возвращаться к нам в приумноженном виде. Сила злобного взгляда обернется в итоге против вас! Если эмоции кипят, постарайтесь просто опустить глаза и «погасить» остроту взгляда, чтобы не навредить другому человеку, а значит, и себе. Но имейте в виду, что слишком долго оставаться с опущенными глазами тоже нельзя – может создаться впечатление, что вы неискренни.

Глаза не умеют лгать. Нравится нам это или нет, но именно глаза передают 80 процентов информации о мыслях своего владельца. Как только вы видите, что человек опускает глаза, смотрит в сторону или, напротив, слишком уж назойливо смотрит на вас, – опасайтесь такого человека. Скорее всего, он неискренен.

...

Как-то меня пригласил для делового разговора один человек.

Мы беседовали с ним почти полтора часа. От него исходила инициатива по совместной работе. Вроде бы внешне все было хорошо, но одно обстоятельство насторожило меня. За все время общения он ни разу не посмотрел мне в глаза! Я была просто поражена, как ему удавалось блуждать глазами по кабинету, смотреть по сторонам, только не собеседнику в глаза. Когда я вышла после такого общения, мне было очень не по себе. Стоит ли говорить, что обязательств своих он не выполнил и нарушил собственные обещания. Когда это произошло, я нисколько не удивилась, так как его глаза, вернее, отсутствие контакта с ними сказали мне все с самого начала.

И наоборот, тот, кто заинтересован в вас, скорее всего, инстинктивно постарается «прочитать» в ваших глазах степень вашей надежности, поэтому будет стараться почаще встречаться с вами взглядом.

Сила взгляда настолько велика, что только взглядом можно приказывать, влиять и внушать. Зная великий потенциал взгляда, просто необходимо научиться его воспитывать, чтобы воздействие вашего взгляда на окружающих было только несущим радость, вдохновляющим, светоносным.

Можно потренироваться для начала перед зеркалом. Представьте, что ваша задача – научиться «говорить» глазами, и надо выразить нежные чувства без слов.

Начинайте «излучать» любовь и симпатию. Попробуйте повторить это занятие еще несколько раз и потом можете оттачивать мастерство в реальной жизни.

Хочу заметить, что если подобный взгляд войдет у вас в привычку, то вы приобретете не только возлюбленных, но и друзей, так как хорошая привычка излучать любовь будет уже работать на вас автоматически! Ну разве не приятно беседовать с человеком, весь вид и взгляд которого передает информацию о любви и расположении? Конечно, приятно.

При этом не думайте, что вы неискренни. Вы ведь распространяете вашу радость и любовь на весь мир, а что в этом плохого?

✓ Для выработки не только завлекающего, но и энергетически сильного взгляда есть упражнение. Смотрите на себя в зеркало на точку третьего глаза, расположенную чуть выше переносицы. Вы можете нарисовать эту точку для начала, чтобы не сбиваться.

Старайтесь смотреть не моргая, начиная с 1—2-х минут, затем постепенно увеличивайте время упражнения. После освоения упражнения точку можно уже не рисовать. В идеале можно достичь состояния, когда вы сможете смотреть на себя не моргая почти 15 минут. Это упражнение помогает развивать силу взгляда, контролировать свою энергию и в некоторых источниках называется «Взгляд орла».

Если вы видели фотографию Дипака Чопра на его книгах или портреты других учителей, вы наверняка заметили необычность их взгляда. Такой взгляд вполне соответствует названию «Взгляд орла» и не остается незамеченным.

✓ Используйте время прогулок для того, чтобы наполнить свой взгляд красотой природы, небом, лесом, солнцем, зеленью травы и деревьев, синевой неба. Это принесет вам внутреннюю красоту. Вообще, если вы хотите стать красивее, старайтесь находить в жизни красоту и любоваться ею. Очень полезно для развития остроты взгляда смотреть на сильно удаленные объекты, такие как звезды или корабли далеко в море. Смотрите на море или реку так, как будто вы увидели это впервые в жизни. Впитывайте чистоту творения, наслаждайтесь ею, впустите в себя бесконечные силы природы. Тогда глаза ваши станут такими же сияющими, как солнце, безбрежными, как небо, и бездонными, как глубины Вселенной. Глаза человека могут излучать торжественность, благодушие, царственное величие и, конечно, любовь. Вы этого хотите? Вы можете этого достичь!
УКРАШАЕТ ЛИ СКРОМНОСТЬ?
Все мы знакомы с выражением «скромность украшает». Мне кажется, что оно принесло столько вреда, что лучше о нем забыть и никогда его не повторять. Украшает, друзья мои, уверенность в себе, элегантность и радостное восприятие жизни.

Подумайте, к чему ведет установка на скромность? Например, когда в вашем отделе намечается вакантное место, попасть на которое вы давно уже мечтали, то скромность – это последнее, что должно прийти вам в голову для того, чтобы на него рассчитывать.

Или, как недавно я услышала в беседе от одного знакомого: «Вот вы говорите о том, что этот мир наполнен радостью и сокровищами. А что, если они (богатства) придут ко мне, а я их не буду достоин?»
Вы понимаете, настолько укоренилась в наших соотечественниках низкая самооценка, вызванная подобными воспитательными штампами, что они заранее считают себя недостойными удачи, недостойными денег, недостойными любви. А ведь таких людей – множество! И детей они воспитывают соответственно, что особенно грустно. Или разговариваю я с молодой девушкой 19 лет и приглашаю пойти со мной позаниматься в танцевальную студию. «Что вы, Наташа, – говорит она с ужасом, – надо мной все будут смеяться, я уж где-нибудь в сторонке, в уголке посижу». Причем речь шла о группе начинающих, где все танцуют примерно одинаково. То есть никак не танцуют, но хотят. Эта девушка тоже хочет танцевать, но ложно понятая скромность не дает. Создайте свой самый привлекательный образ в своем сознании и постоянно стремитесь к нему. Помните, что люди меняются в соответствии со своими представлениями о себе. Мыслите положительно, крупномасштабно, достойно. Вы являетесь тем, о чем вы думаете. Очень часто происходит так, что браки заключаются на основе взаимной низкой самооценки, то есть молодые люди буквально хватаются за первых, кто обратил на них внимание, и сразу стараются закрепить такую удачу штампом в паспорте. Как вы думаете, счастливы ли будут эти семьи? Ответ очевиден. Бессмысленно цепляться за чужих людей только для того, чтобы не быть в одиночестве. Просто удивительно, как часто это происходит в жизни, а люди склонны повторять все те же ошибки.

...

Анжелика вышла в первый раз замуж по той причине, что ей исполнилось 20 лет, и ей казалось, что уже пора, все подружки дружно выходили замуж, и ей не захотелось отставать от них. Естественно, что в эти свои 20 лет она не разглядела, что у потенциального мужа масса недостатков, в том числе сильная склонность к спиртному. Развелась. Второй муж поддерживал Анжеликино мнение о том, что если бы не он, то ничего хорошего в жизни у нее бы не было. Свет в окне, иначе говоря. Стандартная ситуация – она полностью предана дому и семье, воспитывает малыша, а «свет в окне» стал погуливать. Не смогла Анжелика смириться с этим – опять развелась. К этому времени планка самооценки Анжелики совсем понизилась. Уже не девочка, да еще и с ребенком на руках, поэтому с готовностью приняла предложение еще одной руки и сердца. Зато уже третий муж был самым настоящим тираном, который не только развивал в ней чувство неполноценности, но и препятствовал ее самообразованию и развитию. Мучилась-мучилась – опять развелась. С точки зрения позитивной психологии и метафизики, мы сами создаем все в своей жизни. Чем больше сомневалась в себе Анжелика, тем хуже мужья ей «предлагались», чтобы она, наконец, поняла и приняла собственную ценность и перестала ориентироваться на кого-то, чтобы не остаться в одиночестве.

Уверенная в себе женщина знает, что появление самого подходящего партнера необязательно должно произойти точно в 20 лет. Для этого может потребоваться время. Никогда не надо соглашаться на брак, если вы не чувствуете, что: «Да, это Он!» Ведь, если согласиться на брак не с тем, кто вам нравится, как раз Его-то можно и пропустить. Не надо переступать через себя, через свои предчувствия только для того, чтобы гордо носить обручальное кольцо. Очень обидно и горько потом его снимать.

Времена меняются, возможно, в прошлые века нормы социального поведения были другие, но сейчас нам необходимо трансформировать свое сознание в соответствии с требованиями современной жизни.

Никогда не позволяйте другим унижать ваше чувство собственного достоинства. Если у вас высокие цели, а кто-то из вашего окружения смеется над ними, не переставайте мечтать! Никогда не переставайте мечтать! Просто не делитесь с этими людьми своими планами. Если вы работаете над трансформацией собственного внутреннего мира, вы начинаете очень выделяться из обычного окружения. Это не всем понравится. Вот тогда вы и услышите прибауточки типа: «скромность украшает», «не по шее сук» и «не говори о себе хорошее – сглазишь» и прочее в том же духе. Запомните, что вокруг достаточно негативно настроенных людей, которым доставляет особое удовольствие разрушить ваши смелые мечты, а потом позлорадствовать над этим. Это происходит только потому, что они хотят низвести вас до обычного уровня, на котором сами находятся.

Старайтесь окружать себя теми людьми, которые разделяют ваши высокие цели и поддерживают ваше чувство собственного достоинства.

«Сиди тихо, не высовывайся, это не для тебя» – вот далеко не полный набор родительских установок на скромность, которые сидят в подсознании почти каждого человека. Неудивительно, что у нас такая проблема с достойными лидерами. Лидеры ведь тоже родом из детства.

Если вы хотите улучшить качество вашей жизни, быть привлекательными и успешными – пожалуйста, запомните, что не имеет значение ни ваш возраст, ни внешность, ни объем талии. А важно ваше внутреннее ощущение счастья, горящие радостные глаза, искренняя улыбка и искусство радоваться жизни в каждое мгновение. Вот только тогда и приходит к нам любовь, счастье и успех. Вы даже сами не заметите, настолько быстро это произойдет, стоит только изменить свое внутреннее состояние.

МИЛЫЙ, КАК ТЫ ВКУСНО ПАХНЕШЬ!

Интересно, не правда ли, что часто мы воспринимаем нового человека не только по его манере одеваться, вести себя, то есть по внешним показателям, но и по тому, как он или она пахнет.

Запах человека индивидуален и неповторим, так же как и отпечатки пальцев и голос.

А уж что касается «науки страсти нежной», то здесь запах тела любимого очень и очень важен.

Известен исторический пример – великий Наполеон, после окончания очередной военной кампании посылал своей возлюбленной Жозефине депешу такого содержания: «Еду домой – кончай мыться!» Император хотел насладиться телом любимой, не пропуская ничего из ее образа.

Все дело в том, что среди разнообразия веществ, выделяемых нашей кожей естественным путем, присутствуют феромоны. Феромоны – это химические вещества, обладающие очень тонкими запахами. В состав их, в том числе, входят так называемые половые аттрактанты (от английского слова attraction – привлекать), привлекающие представителей противоположного пола.

Считается, что мужчины обладают очень тонким обонянием и сразу реагируют на эти феромоны, выделяемые женским телом. Женщины, конечно, тоже. Поэтому иногда трудно сказать, от чего происходит любовь с первого взгляда: от взгляда ли или от запаха. Думается, что от того и от другого вместе. Наверняка вы можете вспомнить примеры из своей жизни, когда после первого же поцелуя вы понимаете, что этот человек не для вас. Почему? Он не так пахнет!

«Свой» пахнет восхитительно даже после целого рабочего дня. Поэтому советую вам прислушаться к вашему чувствительному организму и не приближать к себе человека, запах которого не вызывает у вас сладостных чувств. Помните, что ваш организм – ваш самый лучший друг, поэтому прислушивайтесь к его сигналам.

✓ В продаже сейчас есть духи с содержанием искусственных феромонов. Если вы отважитесь на приобретение, используйте их все же только по назначению, то есть во время любовного свидания. Это поможет добавить сладострастных ощущений, но не пользуйтесь такими духами в начале рабочего дня. Всему свое время и место. Зачем волновать сотрудников?

✓ Томные красавицы в гаремах постоянно вкушали фрукты и сладости еще и потому, что витамины и углеводы способствуют хорошему настроению, а также улучшают запах тела. К слову сказать, чеснок не имеет смысла употреблять даже за день до свидания, так как его запах сохраняется и выделяется телом в течение нескольких дней.

✓ И, наконец, не упускайте возможность принять ванну с несколькими каплями ароматических масел – лаванды, герани, розового масла. Те же масла можно применять при массаже. Это придаст очарование вашему естественному запаху.

ОСТОРОЖНО: ЛЮБОВНАЯ МАГИЯ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА!

Во все времена широко использовалась любовная магия, всевозможные привороты, зелья и т. д. В наше время литературой по магии буквально забиты полки книжных магазинов. Казалось бы, как просто – прочитай и действуй. Это приводит многих неискушенных людей к пагубным экспериментам, которые могут иметь непредсказуемые последствия, о которых почему-то не упоминают авторы «магических» книг. Я предостерегаю вас от занятия магией, в том числе и любовной, ибо наивная вера в чудеса, помноженная на любопытство, часто приводит к обратному результату. Все дело в

том, что, когда практикуются магические ритуалы, имеющие своей целью привлечь любовь и привязанность конкретной личности, происходят насильственные энергетические сдвиги, приносящие дисгармонию в окружающий мир.

...

Я знакома с молодым человеком, страстно увлекающимся всевозможными приворотами и прочими атрибутами любовной магии. После нескольких опытов по магическому привлечению конкретных девушек он все же признался, что не испытывает удовлетворения. Его постоянно преследовало чувство вины за то, что он действовал против их воли, а девушки чувствовали какойто подвох. Наконец, он полностью перестал использовать магию и освоил позитивную психологию, начав с утверждения собственной ценности в этом мире. На этой новой волне интересные девушки сами стали притягиваться к нему, чувствуя сильную положительную энергию. Кстати, именно этот молодой человек попросил меня привести его в качестве примера в данной книге для того, чтобы девушки и ребята не теряли зря времени на чародейство, ибо счастья это не приносит!

У каждого человека есть священное право выбора . Это право принадлежит ему с рождения, и никто не смеет посягать на него. Человек – это свободный дух, пришедший на эту землю с целью развития и самопознания. Воздействуя на волю человека при помощи разного рода магических пассов, неопытный «чародей» вмешивается в святая святых – в творческий разум Вселенной.

Да, часто эффект от приворотов заметен. Известны случаи, когда с помощью всевозможных «безгрешных» приворотов уводили отцов и мужей из семей влюбленные дамочки. Но будет ли счастье у пары, созданной таким образом? Очень и очень сомнительно.

Бывают поистине драматические примеры. Вот один такой случай из жизни.

...

У некоей жены, как это бывает, загулял муж. Она, разумеется, сильно переживала, а затем обратилась к «знающим» любовную магию подругам. Те посоветовали ей в качестве приворотного средства для мужа использовать менструальную кровь и добавлять ему по каплям в питье. «Верное средство», – уверяли подруги. Жена попробовала.

Действительно, помогло. Муж не только перестал «гулять», но теперь постоянно находился около жены, как пришитый, ласкал, обнимал. «Жить без тебя не могу, красавица моя», – приговаривал он.

Жена радовалась и… продолжала капать ему в питье кровь регулярно каждый месяц. Казалось бы, помогло приворотное средство, ан нет, не все так просто с магией. Жизнь шла своим чередом, и вот, в результате такой страстной мужниной любви, жена забеременела.

В результате чего прекратилась ежемесячная «подкормка» кровью.

С мужем произошла метаморфоза. Он словно бы отрезвел. Какая там любовь!

У него появилось такое сильное отвращение к супруге, что даже желанная беременность не была для него в радость. Более того, ему все время казалось, что от жены «пахнет сырым мясом»! Результат этой истории печален. Супруги развелись, и ребенок родился без отца. «Лучше бы он гулял», – в слезах говорила женщина. Конечно, а еще лучше не прибегать к магическим средствам, о последствиях которых не имеешь представления.

Когда вы хотите любви, никогда не говорите, чтобы вас полюбил Максим или Даша.

Не упоминайте имен! Может быть, у Вселенной есть для вас совершенно грандиозные планы, а вы все нарушаете своим ограниченным выбором. Вы-то в данный момент никак не можете видеть всю полномасштабную картину своей жизни. Намного лучше говорить себе, что сейчас вас любит самый лучший партнер для вас. Чувствуете, как меняется ориентир? Для вас вот что важно. Таким образом вы запускаете программу совсем другого уровня. Вы не вмешиваетесь ни в чью судьбу насильно, все происходит самым наилучшим образом для вас и для вашей второй половинки.

Восьмое чудо света. Поговорим о сексе

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ ИЛИ БОЖЕСТВЕННЫЙ ЭКСТАЗ?

А сейчас я с большим удовольствием, ибо это чувство и должно доминировать при такой приятной теме, а также по настойчивым просьбам моих многочисленных друзей и читателей открываю главу, посвященную сексу. Да и как книга, посвященная любви, может обойтись без секса. Никак!

Наверное, нет на этой планете человека, которого бы оставило равнодушным это магическое слово – СЕКС. Несмотря на всевозможные издания, эротическую продукцию – магазины есть практически везде – пресыщения сексом не наблюдается.

И неудивительно, ведь сексуальный опыт – одно их самых ярких переживаний человека, предмет его волнений, страданий, радостей и огорчений на протяжении всей жизни. Причем для каждой возрастной фазы этот восхитительный опыт меняется, трансформируется, и счастлив тот, кто сумел достичь гармонии в своих взаимоотношениях с сексом, а значит, с самим собой. Счастлив и блажен тот, кто испытывает это ни с чем не сравнимое чувство восторга тела и духа, действительно божественный экстаз, пьянящее, кружащее голову наслаждение, с которым ничто не сравнится по остроте ощущений здесь, на земле. Это невероятное по силе чувство эмоционального и физического взрыва, отрыва от реальности, сладостное соединение двух человеческих существ.

Вы со мной согласны? Или вы считаете, что я слегка преувеличиваю? Или я пользуюсь высокопарным слогом женских романов, которые так же далеки от жизни, как искусственная икра от настоящей? Может быть, мои слова вызвали у вас раздражение?

Может быть, вы подумали, что такое описание секса слишком уж возвышенно для такого обыденного занятия, которому предаются супружеские пары один раз в неделю?

Если вы внутренне согласились хотя бы с одним из этих вопросов – вам предстоит много приятных открытий впереди! (А если нет, то я очень рада за вас!)

Моя специальность далека от сексологии, но опыт, приобретенный в процессе изучения фэншуй и основ позитивного мышления, позволяет сделать вывод о том, что и в этой деликатной области человеческих отношений могут происходить потрясающие перемены. Происходят перемены в том случае, если человек начинает менять свое сознание, свое отношение к себе и к окружающему. И вот тогда начинаются звонки, радостные рассказы о происшедших сдвигах и просьбы поведать об этом миру, что я и делаю сейчас.

ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕКСУ

Прежде всего давайте постараемся проанализировать ваше отношение к сексу. Дело в том, что от этого как раз и зависит качество получаемых от секса ощущений. Каким бы современным, преуспевающим деловым человеком вы ни были сегодня, но если ваша бабушка или мама много лет назад категорически запрещала вам, малышу, касаться собственных гениталий или делала «страшные глаза» при разговорах об «этом», то вероятность вашего сегодняшнего неудовлетворения собственной сексуальной жизнью очень высока. Казалось бы, какая связь между тем, что было в незапамятные времена, и сегодняшней проблемой с эрекцией, однако дело обстоит именно так. Уже доказано, что если маленькую девочку не хвалил отец, она не чувствовала, что он ее любит, то у нее скорее всего будут трудности с достижением оргазма.

Попробуйте прийти со своими сексуальными проблемами на прием к любому сексологу, и первый вопрос, который он вам задаст, будет касаться вашего детства. Наше подсознание обладает очень цепкой памятью, и, чтобы перепрограммировать его, потребуется время, желание и настойчивость. Ну ради самих себя стоит постараться.

Итак, самое главное, что настойчиво внедряется в сознание и подсознание малыша, что все, что связано с сексом, – стыдно, недостойно, непристойно и даже грязно. А если родители религиозны, то еще и грешно. Представляете, сколько груза негатива связывается с этой темой!

А еще родителями и обществом закладывается стойкое чувство вины, если хочется этим заниматься, этим интересоваться, получать от этого удовольствие. Чувство вины закрепляется, поскольку родители обычно стыдливо отскакивают друг от друга, если в комнату неожиданно зайдет ребенок. «Ага, раз родители выглядят такими смущенными, значит, они делают что-то нехорошее!» – думает маленький человек, и у него опять откладывается в подсознании стереотип, что объятия, секс, это что-то «неправильное».

То есть одно из величайших чудес нашего бытия превращается в подобие загнанного волка, обложенного флажками с надписью: «Это стыдно», «Это грех», «Этим заниматься нельзя». Вот что происходит в нашем подсознании с образом секса.

С другой стороны, обилие свободной информации на эту тему делает секс доступным, простым. Достаточно пройти мимо любого газетного киоска, где с глянцевых страниц зазывно смотрят на нас обворожительные полуодетые красотки.

Таким образом, происходит конфликт между основами, заложенными с детства в подсознание, и показной доступностью секса, предложенной массовой культурой. Конфликт происходит в подсознании, а страдает-то сам человек. Это может выражаться в различных нарушениях, неудовлетворенности, холодности – список может быть длинным.

Вы знаете, к какому интересному выводу пришла известная американская психолог Луиза Хей? Она пишет, что даже венерические болезни, в том числе и СПИД, чаще поражают тех людей, которые испытывают чувство вины и неполноценности! Они как бы прилипают к тем, кто занимается любовью испытывая чувство вины. Даже на подсознательном уровне!

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ

Выход, как всегда, есть. Во-первых, если мы хотим получать все радости жизни, наслаждаться тем, что по праву принадлежит нам, как существам гармоничным и счастливым, нам надо решительно избавиться от навязанного нашему подсознанию чувства вины за полученное удовольствие. Поверьте, что любить секс и все удовольствия, связанные с ним, – это абсолютно нормально для живого существа. Любить секс – это значит любить себя и любить жизнь. Вы ни в чем не виноваты, если вам этого хочется.

...

Максим рос маменькиным сынком, привыкшим к постоянному давлению со стороны матери, женщины властной и с неустроенной личной жизнью.

«Твое дело – учиться, – говорила строгая мать, – а от девушек одни проблемы». Доходило до того, что она не разрешала двадцатилетнему сыну разговаривать по телефону с девушками, а что может быть обиднее для взрослого парня? Безусловно, его очень тянуло к девушкам, но сидящий в подсознании образ строгой мамы был настолько силен, что он постоянно испытывал чувство вины за свои естественные желания. В результате Максим стал частым гостем у врачей сексологов, которые все же доказали ему, запутавшемуся в собственных сексуальных проблемах, что желание секса – естественно. Стыдиться, а тем более испытывать чувство вины за все нормальные проявления собственной сексуальности не следует, а следует радоваться жизни и наслаждаться тем, что она дает. Хорошо еще, что ему помогли на ранней стадии, а в зрелом возрасте такие перекосы в воспитании дают уже стойкие негативные результаты.

Чтобы избавиться от чувства вины, так или иначе заложенного в нас с детства, можно предложить такую методику. Каждый раз, когда вы находитесь в постели с возлюбленным или возлюбленной, – благодарите. Желательно про себя, а то вас, наверное, не поймут. Благодарите Жизнь, благодарите себя, благодарите Создателя за такие прекрасные моменты. Не бойтесь, это не грех. Как вы думаете, кто это все создал? Так что расслабьтесь и наслаждайтесь любовью спокойно.

Следующий этап этой методики будет немного психологически посложнее, но вы с этим справитесь, я уверена. Очень полезно говорить (про себя, разумеется) во время любовных объятий, когда еще можете немного сосредоточиться: «Я люблю себя. Я люблю секс».

Применение этой простой практики дает удивительные результаты. Подсознание ваше полностью освобождается от навязанного ему неправильным воспитанием и давлением общества чувства вины. А освободившись, «выдает» вам такую свободу чувств и ощущений, что вы и представить себе не могли ранее. Вы станете свободным человеком, свободно и уверенно выбирающим то, что вам нравится и сколько вам нравится. С учетом, разумеется, мер предохранения от нежелательной беременности и заболеваний. Вы станете более раскованным и веселым. Ваше обаяние и привлекательность возрастут по мере открытия вами самих себя, не закованных в рамки чувства вины. Тогда вы еще раз перечитаете те эпитеты, которыми я описала занятие любовью в начале главы, и понимающе покиваете головой в знак одобрения.

Некоторые продукты особенно полезны для поддержания вашего сексуального аппетита на должной высоте. Вот они:

✓ На первом месте заслуженно стоят всяческие дары моря – креветки, омары, устрицы, крабы, хорошая красная рыба. В них содержатся магний и цинк, положительно влияющие на повышение уровня гормона тестостерона. Так что перед любовным свиданием неплохо закусить бутербродиком с горбушей или семгой, а то и тарелочкой креветок.

✓ Шоколад немного уступает почетному первому месту. Недаром мужчины, чтобы завоевать сердце женщины обычно дарят шоколадные конфеты! Они знают, что делают. Имейте в виду, что особенно полезен для поднятия романтического настроения черный шоколад.

✓ Очень полезна соя. Ученые заинтересовались тем фактом, что в Японии женщины практически совсем не страдают от рака молочной железы. И вывод, к которому они пришли, заставляет задуматься – причина в диете японских женщин, основу которой составляют морепродукты и продукты на основе сои. Недаром японская кухня такая вкусная и изысканная! В магазинах здорового питания в изобилии продаются соевые полуфабрикаты, встречается соевый творог и майонез. Меня также радует, что и у нас появилось большое количество японских ресторанчиков.

✓ Пряности, особенно имбирь, который считался афродизиаком еще с древних времен. Красный перец, использующийся в виде приправы, тоже добавляет огня в нашу сексуальную жизнь.

ТАНЦУЯ… ЗАВЛЕКАЕМ

Но и это еще не все. Знаете, у нас, по мере продвижения вперед, накаляется атмосфера, как в сауне. Что ж, добавим еще немного пару. Женщины, внимание! Мой собственный опыт и мнения многих опрошенных мною сходятся в том, что занятие танцем живота очень сильно улучшает женскую сексуальную энергетику!

Национальная принадлежность не имеет ровным счетом никакого значения. Занятия танцем живота положительно влияют на раскрытие энергетических центров – чакр, отвечающих за повышение сексуальной притягательности, помогают женщинам раскрепоститься, почувствовать свою истинную природу, забитую повседневными заботами и обязанностями, и просто доставляют максимум блаженства и радости.

Представьте себе зал, где 15–20 разгоряченных девушек и женщин под чувственную восточную музыку ритмично двигают бедрами, грудью и при этом стараются выглядеть как можно более сексапильно. Поверьте мне, что мужчин приходится чуть ли не силой отгонять от окон, так на них это действует! А как это действует на самих женщин! Неуклюжие девушки начинают ощущать свою женственность и привлекательность, женщины «за…» забывают о возрасте, полные начинают по-новому ощущать свое тело и находят особый шарм в своих формах, глаза всех без исключения танцовщиц начинают гореть женственным огнем. Появляется гибкость в талии и уверенность в собственной неотразимости, что самое главное. Происходит сильный обмен энергиями между танцующими, в результате чего энергетика каждой танцовщицы сильно повышается.

Если в вашем городе нет еще таких танцевальных студий, не огорчайтесь и поиграйте в Шахерезаду у себя дома. Для этого вам понадобится только шаль для бедер, немного украшений и восточная музыка. Позвольте вашему возлюбленному почувствовать себя султаном, это очень освежает взаимоотношения. По моим наблюдениям, не найдется ни одного мужчины, равнодушного к арабской музыке и танцующей под эту музыку красивой женщине. Вероисповедание и принадлежность к определенной этнической группе значения не имеют. Танец обычно прерывается по независящим от танцовщицы обстоятельствам…

УСИЛИВАЕМ СВОЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ

Степень сексуальной привлекательности определяется в большой степени общей энергетикой человека. То есть, чем больше вы будете уделять внимание своей внутренней силе, тем более сексуально привлекательным вы становитесь для особей противоположного пола.

Эта тема сама по себе бездонна, и ей можно посвятить целую книгу. Сейчас же я посоветую те действия, благодаря которым, при условии их выполнения, вы значительно усилите свою энергетику.

✓ Совет номер один, который, возможно, не всем понравится, выглядит так: не употребляйте алкоголь ни до, ни во время, а лучше и после любовного свидания. Каким бы романтичным ни казалось употребление вина на свидании, и культура многих стран к этому подталкивает (свечи, розы и красное вино – непременный атрибут всех романтических фильмов), однако врачи-сексопатологи сходятся во мнении, что алкоголь пагубно влияет на эрекцию. Более того, негативно влияет на чистоту вашей ауры, или энергетического ореола вокруг вас. А значит, и на общую энергетическую структуру вашего организма. Выбирайте сами. Особенно коварно шампанское.

✓ То же самое относится и к никотину. Подумайте, насколько загрязнена атмосфера в наших городах, и вы поймете, что сознательно отравлять себя и окружающих – неразумно.

✓ Несмотря на интенсивный образ жизни, находите возможности для того, чтобы время от времени снимать стресс, используя для этого то, что вам нравится больше всего:

– Посещайте баню, сауну. Только без обычных алкогольных возлияний, к сожалению ставших у многих уже традицией. После бани прекрасно освежает зеленый чай с травами.

– Регулярно делайте массаж. Сейчас в продаже появилось множество ароматических масел. Нет ничего лучше для обоняния, чем запах натуральных масел, они также очень благотворно влияют на весь организм в целом. Только разводите ароматические масла с каким-либо маслом-носителем, например с оливковым, чтобы избежать аллергии. У тех, кто постоянно принимает сеансы массажа, намного улучшается самочувствие, снимаются повседневные стрессы, нормализуется обмен веществ и организм омолаживается, а ведь это как раз то, что нужно!

✓ Очень рекомендую проводить сеансы медитации хотя бы 2–3 раза в неделю. Ничего сложного или пугающего в этом нет. Некоторые зарубежные авиакомпании, например «Люфтганза», на длительных рейсах проводят общие сеансы медитации для всех пассажиров. Очень хорошая идея!

Надо просто позволить себе побыть в полном одиночестве в своей комнате в удобной позе, лежа или сидя. Хорошо при этом включить мягкую медитативную музыку. Позвольте своему мозгу полностью отключиться. Если сложно сразу прервать ход мыслей, спокойно посчитайте про себя, например, до десяти и обратно. Следите за своим дыханием, за ощущением своего тела. Просто существуйте. В такие моменты происходят многие положительные процессы, а самое главное – вы расслабляетесь и восстанавливаете свои силы. Старайтесь не засыпать во время медитации, а действительно расслабить сознательно все тело и разум. После того как вы почувствуете, что прошло уже достаточно времени и вы отдохнули, загадайте свое самое заветное желание и можете энергично встать и приступать к обычным делам. По поводу заветного желания уточняю, что оно должно быть непременно положительным, важным для вас, и проговаривать его надо в настоящем времени. Например: «Сейчас я принимаю в свою жизнь самого подходящего для себя человека, который подходит мне по всем показателям. Благодарю». Другие медитации, помогающие исполнению желаний, можно найти в моей книге «Я привлекаю успех».

✓ И наконец очень мощное продолжение того, что изложено выше, – сознательный настрой на силу и счастье. Дело в том, что наше сознание обладает невероятной мощью. Практически все то, что нас окружает, – результат нашего выбора, нравится нам это или нет. Так вот, давайте попробуем строить, наконец, свою жизнь по сознательному выбору, а для этого надо его провозгласить. Если речь идет о привлекательности, то самый лучший способ усилить ее – встать утром перед зеркалом и, глядя себе в глаза, утверждать:

– Я являюсь магнитом для мужчин (женщин).

– Я притягиваю силу, удачу и любовь.

– Я есть воплощение силы и любви.

– Я привлекаю любовь и счастье.

– Я наполняюсь любовью, радостью и уверенностью в успехе.

– Я выбираю любовь и жизнь.

Выберите, то, что вам больше всего нравится из перечисленных настроев, и упражняйтесь. Можно размахивать руками, можно петь, можно кричать, можно прыгать или танцевать.

Я часто использую прогулки для работы с такими настроями. Я иду и в такт ходьбы напеваю или говорю эти слова силы. «Вот такой процесс!» – как говорит М. Жванецкий.

Когда делаете эти упражнения, вы очень сильно «накачиваете» свою энергетику, что благотворно сказывается во многих областях жизни, в том числе и в интенсивности приятных ощущений во время любви. Очень рекомендую!

...

Даша всегда пользовалась вниманием мужчин, так как была весьма симпатичной девушкой. Пройдя все этапы ухаживания, знаков внимания, кино и прогулок, она с мукой неизбежности ждала естественного окончания всех свиданий, то есть физической близости. Она не понимала, что такого прекрасного в этом сексе? Мужчины всегда стремились к занятию, радость которого она никак не могла разделить. Поэтому она с легкостью расставалась со своими партнерами, которые пребывали в недоумении, что же они не то сделали. Она никогда не испытывала оргазма. Посещала врача, который посоветовал ей заниматься любовью после просмотра эротических кассет. Но и это не помогло. Было приятнее, но сильных всплесков все равно не было. Прошло немало лет, прежде чем Даша узнала из эзотерической литературы, что существует тантрический секс. А один из основных постулатов его – доставь прежде удовольствие себе, только тогда ты можешь доставить удовольствие партнеру.

Даша задумалась над этим и поняла, что она никогда не думала о собственном удовольствии во время секса, а относилась к нему как к механическому процессу. Она прочитала множество литературы, занялась усилением своей энергетики и познала способы самоудовлетворения. И вот, наконец, проснулось в Даше либидо, то есть сильное сексуальное желание. Теперь ее не узнать. Изменилась даже ее походка, выражение лица, манера вести себя стала свободной и раскованной. Мужчины реагируют на это проснувшееся чувство примерно так же, как мотыльки на свет лампочки. Помните, как в фильме «Служебный роман» секретарша говорит: «Мужчины такую женщину не пропускают!» «Я наконец-то почувствовала всю радость и прелесть жизни, – говорит Даша, – даже понять не могу, как же я раньше не испытывала такого восторга и наслаждения». А нужно было начать с доставления удовольствия себе.

Для того чтобы проверить, не осталось ли у вас после всех перечисленных упражнений внутренней скованности и чувства вины, связанной с сексом, есть испытанное средство. Попробуйте поговорить с вашим партнером на любую сексуальную тему. Выбор за вами. От орального секса до использования сексуальных игрушек. Если вы делаете это легко, без смущения – браво, поздравляю, значит, вы освободились от оков прошлого.

А если все же разговор получается с трудом, а то, можно сказать, и совсем не получается, вы смущаетесь, краснеете и не можете выдавить из себя ни слова – значит, надо еще немного позаниматься собой. Это очень хороший тест.

В заключение хочу предложить вашему вниманию упражнения, которые помогут раскрыться вашему либидо, укрепят соответствующие мышцы, активизируют центр сексуальной активности, будут способствовать выработке гормонов и правильному функционированию внутренних половых органов.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛИБИДО

✓ Самое легкое и наиболее эффективное упражнение, помогающее женщинам в достижении оргазма, а также помогающее восстановить форму после рождения ребенка. Сожмите изо всех сил мышцы ягодиц и промежности на 6 секунд. Затем расслабьте мышцы. Повторите 20 раз.

Это упражнение можно проделывать где угодно, хоть в общественном транспорте. И время быстрее пройдет, и польза будет ощутимая!

✓ Поза кошки. Упражнение, направленное на увеличение подвижности позвоночника, одновременно растягивает мышцы талии и спины.

Встаньте на четвереньки, выгните спину максимально и задержитесь в этом положении на 10 счетов. Вы стали похожи на рассерженную кошку. Сделайте глубокий вдох и выдох, вернитесь в исходное положение. Затем прогните спину в обратную сторону и тоже задержитесь на 10 счетов. Это положение напоминает мурлыкающего зверька, который хочет, чтобы его приласкали. Повторите 3–6 раз.

✓ Поза лука. Поза пришла из хатха-йоги и имеет такое название, потому что тело в ней напоминает натянутый лук.

Лягте на живот, ноги вместе. Возьмитесь обеими руками за лодыжки и потяните их на себя. Туловище прогнуть, голову запрокинуть назад. Оставайтесь в позе несколько секунд. Можно покачаться вперед-назад, подобно игрушечной лошадке. Это упражнение улучшает гибкость, воздействует на внутренние органы малого таза, стимулируя их работу. Противопоказано при беременности.

Любовь и деньги: привлекаем богатство

Как деньги влияют на любовь и на взаимоотношения? Есть ли здесь связь? На самом деле, когда видишь крупногабаритного господина, а с ним рядом воздушное создание женского пола, иногда слишком юное, чтобы быть даже его дочерью, приходится признать, что да, связь между этими двумя понятиями есть. Но это только на первый взгляд. Если разобраться, до любви здесь очень далеко, что совершенно очевидно.

Как часто женщины, да и мужчины тоже, пытаются решить свои финансовые проблемы путем удачной женитьбы или замужества. Возможно, финансовые проблемы так решить и можно, но вот личные… Классический пример бедной Золушки и прекрасного и богатого Принца подтачивает подсознание юных дев и толкает их на поиск подобного Принца (с царством в придачу) в своей жизни. Да и современный кинематограф постоянно подбрасывает дров в костер. Вспомните, например, фильм «Красотка» с Ричардом Гиром и Джулией Робертс. Несмотря на душещипательную песню о том, что это была именно любовь, вспомните, каким восторгом горели глаза героини, когда она оказалась в роскошном номере отеля. А исторический шопинг в магазинах Беверли-Хиллс! Вот где проявилась истинная страсть девушки. К деньгам и нарядам, а отнюдь не к миллионеру. Образ Ричарда Гира выступал только в качестве мостика, ведущего в этот волшебный мир изобилия. Непременный хеппи-энд скрывает от нас последствия этого союза, но в жизни нам приходится наблюдать интересные подобные примеры.

...

Кристина была очень симпатичной девушкой с внешностью фотомодели и имела твердое намерение «продать» себя подороже. «Себе на уме» – так отзывались о ней подруги. Разумеется, всех мужчин, появлявшихся в ее жизни, она оценивала с точки зрения толщины его кошелька. Это приносило в ее существование много приятных вещей от дорогих сапог до поездок на престижные курорты. Наконец Кристина нашла подходящую кандидатуру в спутники жизни. Виктор, владелец бизнеса, старше более чем на 20 лет, позади два брака, полное финансовое благополучие. Они поженились. Вскоре Кристина с удивлением обнаружила, что к ней муж относится не более как к удачному дополнению к собственной элегантной квартире. Он совершенно не допускал ее в свой внутренний мир, на все вопросы отвечал «это не твое дело», грубил и вскоре завел любовницу еще моложе, чем жена. Так принято в том кругу, где Виктор вращался. Казалось бы – таковы правила игры, но Кристина очень страдала, так как ей в глубине души все же хотелось тепла и обычной человеческой любви. Она, не зная как справиться с ситуацией, слонялась по роскошной квартире в тоске и вскоре стала пить, что только ухудшило их отношения. Сейчас Кристина в разводе, «зализывает раны» и опять присматривает себе состоятельного мужчину. Ей трудно изменить стереотип собственного сознания.

Дело в том, что люди склонны действовать исходя из неправильных предпосылок, аналогичных тем, что заставляют их бросаться на первого попавшегося кандидата в спутники жизни. Причина – неуверенность в собственных силах. Неверие в себя. Стремление «поймать» богатого спутника жизни, основываясь только на внешней привлекательности.

Истина же состоит в том, что не мужья и не жены, не семья и не работа не дают нам полной уверенности в финансовой защищенности. Все зыбко в современном мире. Муж может обанкротиться, фирма прекратить свое существование. Как же быть? На что можно опереться?

Если ваш знакомый, желая произвести впечатление на вас, дарит вам подарки, оплачивает посещения клубов и ресторанов, – пожалуйста, не думайте, что вы ему чем-то обязаны, особенно сексуально. Это старый трюк, и на него многие покупаются. Вы, и только вы решаете, стоит ли вступать в более близкие отношения с данным индивидуумом. Помните, что выражение «тратит деньги, значит, любит» не всегда является правдой. Возможно, что не любит, а пытается оказать на вас давление, иначе говоря манипулировать. В любом случае, это его личное дело. Думайте всегда о том, что нужно именно вам, и не считайте количество потраченных дензнаков эквивалентом чувств.

Друзья мои, всем нам с рождения дается право на полноценную, благополучную жизнь, преисполненную всяческих благ. Не надо думать, что кто-то другой может дать нам то, что на самом деле мы можем получить и сами. Подобная позиция часто приносит одни разочарования и огорчения. Надо только открыться высшему разуму, высшей творческой силе Вселенной и верить, что все вам будет дано в нужное время и в нужном количестве. Все, что вам необходимо, у вас уже есть – это вы сами. Каждый человек несет в себе удивительно прекрасную частицу высшей созидательной силы Вселенной, используя потенциал которой можно создать в своей жизни все что угодно. От идеального партнера до безбедного существования. И вот тогда, когда вы обретете уверенность в себе, в своих собственных созидательных силах, – появится тот партнер, о котором вы все время мечтали. Он притянется к вам по закону подобия. Возможно, он будет богат, но этот факт уже не будет определяющим для вас, поскольку вы сами станете финансово независимыми. Вы будете с ним на равных, а он, чувствуя вашу высокую самооценку, будет относиться к вам с должным уважением, тогда вы сможете обрести истинную любовь, независимую от денег. Разве это не здорово – быть абсолютно независимым! Самое главное – поверить в это, избавиться от страхов и сомнений и пустить немного волшебства в свою жизнь. Как это сделать, вы узнаете в следующей главе. Вы будете поражены результатами!

СТАНОВИМСЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ ДЛЯ ДЕНЕГ

Когда я начинаю говорить о деньгах, я обычно говорю, что это моя любимая тема. И по блестящим глазам моих слушателей я понимаю, что я не одинока в этой любви.

Признаюсь, я очень люблю деньги. Более того, я хочу, чтобы вы их тоже полюбили, не боялись в этом признаться, и чтобы эта любовь была взаимной! Я посвятила этой животрепещущей теме целую книгу «Я привлекаю деньги». Рекомендую вам ее прочитать.

Деньги, как и все остальное в нашем физическом мире, обладают самостоятельной энергией, причем энергией весьма тонкой. Они очень чувствительны, можно даже сказать, что они обладают определенным разумом. Вы же сами наверняка согласитесь со мной, что некоторых людей деньги любят и сами идут к ним в руки, а к некоторым, как бы те ни бились, не идут, и все тут! И дело тут даже не в количестве труда, затраченного на получение вожделенных дензнаков.

Почему? Все очень просто, во Вселенной работает великий закон подобия. Подобное к подобному. Для того чтобы притягивать деньги, надо иметь соответствующее состояние сознания. Так просто? Да, так просто!

Если, друзья мои, вы не родились в семье потомственного нефтяного магната, то вам дается целая жизнь, чтобы самим стать тем, кем вы захотите, в том числе и нефтяным магнатом.

ДЕНЬГИ ЛЮБЯТ ТЕХ, КТО ИХ ЛЮБИТ

Деньги приходят к тем, кто испытывает истинное удовольствие, думая о деньгах, говоря о деньгах, тратя деньги и получая деньги. «Деньги к деньгам» – очень верное выражение.

Создайте любящее пространство для денег в вашей голове, и они придут к вам. Придут в таком количестве, в каком вам будет комфортно их принять! Я говорю совершенно серьезно. Представьте, например, что вы прямо сейчас получили вожделенный миллион долларов, например выиграли в лотерею. Это только в мечтах звучит хорошо, а что вы будете делать с реальными купюрами? Какие мысли первые появятся в голове? Наверное, те, что где эти деньги держать, и как бы их не украли, не правда ли? То есть вместо восторга появляются тревожные мысли о том, как бы эти денежки сохранить, уберечь от воров и т. д.

Если дела обстоят именно таким образом, то, честно говоря, надо немного еще потренироваться для того, чтобы стать миллионером. До того , как вы получили реальные деньги. Миллионы сначала появляются в голове!

Некоторые люди инстинктивно знают многие законы внутреннего богатства, но большинству приходится осваивать основы психологии богатства.

ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИИ БОГАТСТВА

✓ Деньги надо искренне любить. Это значит любить все, что связано с деньгами. Надо научиться любить получать и любить отдавать деньги. Каждый момент, так или иначе связанный с финансами, надо превратить в источник удовольствия. Деньги должны «твердо знать», что вы их любите. Меня уже давно не удивляют люди, которые чуть ли не целуют каждую полученную купюру. Так и надо! Каждый раз, когда вы получаете деньги, неважно сто рублей или сто тысяч, говорите им (деньгам) добрые слова. Говорите им, как вы их любите. Разглаживайте помятые купюры, выпрямляйте смятые уголки, размещайте денежки в кошельке по порядку и по достоинству. Никогда не позволяйте себе засовывать смятые купюры в кошелек. Это недостойное состояние для такой ценной энергии, как денежная. Пусть ваш кошелек будет примером уважительного отношения к деньгам.

Пойте песни, посвященные деньгам, придумывайте сами стихи о деньгах – главное, чтобы деньги появились в вашем сознании, тогда появление их в ваших кошельках всего лишь вопрос времени. Вот, например, посмотрите, как я переделала известную песенку О. Газманова:

...

А я денежки люблю;

Я их вместе соберу

И по линии прибоя за собою уведу!

Для закрепления положительного стереотипа в вашем сознании, связанного с деньгами, вы можете танцевать такой вот шаманский танец каждый раз при получении денег, пританцовывая и распевая эту или другую песенку. Заметьте, что сумма не важна. Научитесь радоваться малому, и большое придет. Никогда не сетуйте, что сейчас получили меньше, чем рассчитывали. Все равно радуйтесь, благодарите и отложите в сознании, что это только начало, первая капелька большого дождя.

Предлагаю вашему вниманию очень интересную практику проявления ваших желаний. Раз мы говорим о том, что необходимо прочно связать ощущение радости с деньгами, то одна из самых больших радостей в жизни – это секс. В тот момент, когда происходит высшее наслаждение, человек, испытывая очень сильные положительные эмоции, как бы «улетает» в другое измерение, в котором как раз и происходит реализация наших желаний. Так давайте же использовать эти мгновения для того, чтобы разбогатеть!

Для этого существует несколько способов.

✓ В момент пика наслаждения проговаривайте свое самое заветное желание, например: «Да, я богатею»; «Да, я покупаю новую квартиру» и т. д. Желание лучше заготовить заранее и четко сформулировать.

✓ Если разговаривать в такой ответственный момент вам не по силам, тогда надо подготовиться чуть раньше встречи с любимым. Вырежьте из журналов ту фотографию или картинку, которая в точности до деталей отражает вашу мечту. Например, определенной марки автомобиль, дом на побережье, который как раз вам подходит, ювелирные украшения – вы поняли идею. Повесьте эту картинку таким образом, чтобы во время занятия любовью она находилась у вас перед глазами. И в тот самый момент – смотрите на нее, передавайте всю свою энергию, связывайте себя с этим привлекательным образом. Не должна же впустую пропадать такая мощная положительная энергия! В конце упражнения лучше всего поблагодарить. Благодарность всегда приближает исполнение желаний.

✓ Полюбите свои счета. Сколько раз я слышала от людей вздохи, когда они получают счета, сумма которых все время повышается. Не надо вздыхать! Надо полюбить свои счета и платить их с удовольствием. Только тогда вам будет приходить больше денег на оплату этих счетов. Чувствуете разницу? Надо создать в своем сознании твердую уверенность, что Вселенная не оставит ваши нужды без внимания, и источник ваших доходов никогда не оскудеет, ибо он бесконечен. Это работает всегда, даже если у вас фиксированная зарплата или пенсия, находятся новые источники просто чудом. Кто-то возвращает забытый долг, повышают выплату, дети начинают приносить больше денег. Поймите, что эти люди являются передатчиками, носителями, но источник всех богатств – ваше сознание, подкрепленное уверенностью в том, что вам все дадут в нужное время и в нужном количестве. Поэтому никогда не говорите: «Мне много не надо», – если вам не надо, то вам и не дадут! Вселенная разумна. И вы сами устанавливаете правила игры.

...

Могу рассказать, что жизнь в Америке связана с приходом гигантского количества счетов по почте. Наши счета – это просто цветочки по сравнению с американскими. И при этом за просроченные счета все начинают отключать очень четко и быстро – телефон, электричество, а за несвоевременную оплату кредита начисляют проценты, умножающиеся в геометрической прогрессии за каждый просроченный день, и к тому же заносят в «черный файл» неплательщика, выйти из которого практически невозможно. Расслабляться нельзя. Поначалу голова кругом идет. Поэтому, когда я жила в Лос-Анджелесе, я придумала для себя такую игру (потом выяснилось, что это одна из основ психологии богатства, что меня очень обрадовало). Я превратила процесс оплаты счетов в ритуал «Миллионер, спокойно выписывающий такие небольшие суммы».

В самом деле, что для миллионера смешная сумма в 30–50 долларов.

Я входила в образ потомственного миллионера (в моем воображении даже дымилась сигара, хотя я не курю), раскладывала все свои многочисленные счета очень аккуратными пачками и с огромным наслаждением выписывала чеки. Впоследствии у моей обожаемой Луизы Хей я вычитала, что она даже целует свои чеки перед отправкой, это гарантирует, что посыл любви вернется обратно. Я стала делать то же самое, то есть страстно целовать свои собственные чеки перед отправкой. Иногда там даже отпечатывалась губная помада!

И что вы думаете, буквально через пару месяцев повергавшие меня в ужас потоки счетов несколько замедлились, платить их стало все легче и легче, а апогеем стал тот факт, что электрическая компания вдруг провела перерасчет, и выяснилось, что не мы должны ей, а она нам! Вот что такое правильный подход к оплате счетов. Самое приятное, что все это чистая правда.

Поэтому, когда приходят повышенные счета, не хватайтесь за голову, не причитайте, а наоборот, говорите себе, что доходы ваши возрастают для того, чтобы вам было комфортно оплачивать все свои нужды. А также организации, обеспечивающие ваши дома теплом и светом, верят в то, что вы сможете оплатить их услуги. То есть вам оказывают кредит доверия, а это дорогого стоит.

Есть замечательная аффирмация: «Все мои желания исполняются, все мои мечты осуществляются, все мои потребности удовлетворяются всегда» или «Мои доходы растут в соответствии с моими потребностями».

При любых финансовых операциях, неважно, открываете ли вы счет в банке или просто оплачиваете коммунальные услуги, говорите про себя: «Богатство – это моя сила. Я богата(а)». Можно повторять много раз, тогда ваше подсознание свяжет процесс отдачи или получения денег со словами «Богатство, сила, Я» и будет работать уже в этом направлении.

✓ Подключайтесь к эгрегору богатства. В процессе флирта с деньгами очень важный момент состоит в том, чтобы излучать знакомые деньгам флюиды богатства. Тогда они быстрее к вам придут! По великому принципу – подобное к подобному.

Каждый раз, когда вы видите роскошные отели, дорогостоящие машины, ювелирные магазины, казино и банки, – говорите про себя: «Вот это как раз для меня! Я принимаю роскошь, я принимаю богатство. Все самое хорошее – это для меня!»

...

Когда я жила в пятизведочном отеле, который поразил меня своей роскошью, я играла в игру под названием «Это мой отель». Мне страшно нравилось ходить по территории отеля и смотреть на него с точки зрения хозяина. Я благосклонно смотрела на меры по улучшения внешнего вида отеля, радушно здоровалась со служащими и вообще наслаждалась жизнью. Должна вам сообщить, что на людей такое поведение действует самым благотворным образом, да и настроение повышается.

Я рада вам сообщить, что результаты постоянной работы над собой не проходят даром. Теперь я постоянно слышу в свой адрес комплименты, что от меня буквально исходит «энергия денег». Раз люди это чувствуют, то деньги и подавно, а тут и до богатства недалеко. «Ждем-с…»

Приучите ваше подсознание именно к такому восприятию, и вскоре вы будете приятно удивлены результатами.

...

Все, что мы выстраиваем в своей голове, рано или поздно исполняется. Это понимает уже все большее и большее количество людей, но далеко не все. Недавно я проезжала в такси мимо стоящей на стоянке великолепной яхты. Разумеется, я вслух выразила восхищение роскошной красавицей, не забыв принять эту яхту в свой внутренний банк богатства. Но если бы вы слышали, какой тирадой разразился водитель такси! Там было все: и резкое осуждение владельцев яхты за их богатство, и сетования по поводу неудачного правительства, и многое такое, что я даже не имею права повторять как человек, понимающий силу своих слов. Пожалуй, я еще не встречала более яркого примера того, как человек буквально отпихивает от себя деньги и удачу. Разве к нему придут деньги, если он их так не любит? Нет.

Пожалуйста, имейте в виду, что деньги надо любить и в том случае, если они находятся не у вас в кармане, а у других людей. Да-да. Если удастся изжить ревность и зависть, то это будет только на пользу, причем ощутимую, материальную. Элементарный пример: когда одна подруга завидует другой из-за того, что у той классная машина и возможность ездить за границу, то она демонстрирует деньгам, что она их не любит. Радоваться надо, если окружающие вас люди богатеют. Радоваться успехам богатых людей – это выгодно, друзья мои!

Каждый раз, когда вы неожиданно получаете деньги, повторяйте про себя: «Я же богат(а), вот деньги ко мне и идут». Используйте любую случайность, любую мелочь, пусть все у вас будет «к деньгам». Разбилась тарелка – «к деньгам», посадили пятно на свитер, «к большим деньгам», перегорела лампочка – «к новым поступлениям».

Я думаю, вы уже поняли идею. Важно, чтобы у вас в подсознании прочно отложился тот факт, что вы и деньги прочно связаны между собой. Поскольку человек является творцом своего собственно мира, то сознательно выстраивайте ту модель, которая вам нужна, а не ту, которой вы боитесь или не хотите.

Кстати, жадность деньги не любят, имейте в виду. Знаете почему? Потому что деньги любят движение и свободу, а в плену у жадины деньгам тяжело. Жадного человека видно сразу. При виде денег у него возникает сильный хватательный рефлекс, а когда надо деньги отдать, он становится мрачным, подозрительным, у него портится настроение и «вытянуть» из него деньги очень сложно, практически невозможно.

...

Знаете, какой «любимой» поговоркой пользовались в одной знакомой мне семье?

Даже повторять не хочется, но ради обучения придется: «У нас нет денег».

Так они говорили всегда, когда дети просили их купить новую одежду, поехать в круиз или купить новую мебель. Интересно то, что это была неправда.

Деньги у них были, так как в семье зарабатывали приличные деньги.

Но такая у них была установка на бедность. В итоге после известных экономических потрясений у них бесследно пропали все те сбережения, ради которых они отказывали себе и своим детям во всем. Как они говорили, так у них и стало.

Это жизненная история, показывающая, что деньги надо тратить с удовольствием и говорить при этом совсем другое, а именно:

– Моя радость получать, моя радость отдавать.

– Счастье, богатство и благополучие постоянно приходят ко мне, так что я могу расслабиться и наслаждаться новой жизнью.

– Я получаю деньги легко и без усилий.

ЧТО ПОСЕЕШЬ, ТО И ПОЖНЕШЬ

Один из важнейших законов психологии богатства – закон обмена или дарения. Мы уже говорили с вами о жадных людях. Жадные редко бывают богатыми, какие бы причины их такими ни сделали, потому что они нарушают великий закон взаимного обмена.

Нельзя все время играть в одни ворота. Если человек любит только брать, брать и брать, то в итоге он останется ни с чем, так как энергия денег застаивается в его руках. Смысл в том, что надо одной рукой брать, а второй отдавать, только тогда денежки обрадуются и потекут к вам, ибо их истинная природа – быть в постоянном движении.

На семинаре в Германии известный мастер фэншуй Джозеф Йо из Канады сказал, что у денег звездная природа, то есть они блестящие и находятся в постоянном движении. Мне очень понравилось это сравнение.

И еще один момент. Здесь работает все тот же закон, что если хочешь что-либо получить, то надо это сначала отдать. Вспомните пример с зеркалами. Вы даете себе любовь, и вы даете себе же деньги. Потому что, по большому счету, мы все – одно.

Для того чтобы привести этот закон в действие, надо научиться как можно больше отдавать. Приносите людям неожиданную радость, давайте немного больше, чем все, старайтесь всегда приходить в дом друзей с небольшим подарком, всегда оставляйте чаевые, станьте дающим. У скряги денег больше не становится.

...

У меня есть пример двух друзей, Максима и Григория. Максим был намного богаче Григория, но сознание собственного превосходства совсем не делало его счастливее и привлекательнее. Он не любил отдавать деньги. Григорий же жил по принципу – легко приходит, легко уходит. Он всегда тратил деньги с большим удовольствием, помогал друзьям, говоря, что, чем больше даешь, тем больше получаешь. Даже в ресторанах официанты приносили счет именно Грише, потому что у него был открытый, радостный вид, а у Максима, что называется, снега зимой не выпросишь. В итоге у Максима появились большие сложности в бизнесе, а Гриша преуспевает, приговаривая, что деньги – дело наживное.

✓ Есть средство «приручить» деньги, пришедшее к нам из глубины веков. Китайская поговорка гласит: «Если хочешь получить рис, сажай рис. Если хочешь получить деньги, сажай деньги».

Положите по четырем сторонам своей квартиры красные конвертики с четырьмя купюрами в каждом. Желательно, чтобы это были самые крупные купюры, имеющие хождение. Можно положить и доллары, и рубли, и евро. Положите их так, чтобы они не лежали на полу и чтобы их не было видно с первого взгляда. Таким образом вы посылаете сигнал во Вселенную, что вы высаживаете деньги. Приговаривайте при этом: «Мои деньги постоянно растут», «Я богатею с каждым днем». Разложите и забудьте об этом. Дайте возможность творческим силам Вселенной сделать свое дело.

✓ Знаете ли вы о том, что по традициям фэншуй деньги нельзя не только отдавать под вечер, но и считать? Если вы принесли домой деньги, не пересчитывайте их вечером, после захода солнца. Я знаю людей, которые стараются вообще не прикасаться к заработанным деньгам вечером. Намного лучше будет положить их в красный конверт или пакетик, положить под подушку и поспать на них всю ночь. Только утром можно проделывать все манипуляции с деньгами – считать, откладывать, отдавать домашним и т. д.

Иногда читатели спрашивают меня, не будет ли это самообманом, если говорить о том, чего нет в настоящее время. Это будет не самообманом, а развитием сознания волшебника. Если вам по какой-то причине не нравится слово «волшебник», замените его на понятие дисциплинированного ума. Что по сути одно и то же.

Если вкратце охарактеризовать сознание волшебника, алхимика, творца своей судьбы, то это выглядит так.

Создайте в своем сознании самое великолепное представление о себе, собственном счастье, своих взаимоотношениях и о своих финансах. Наполнитесь непоколебимой уверенностью, что это все обязательно сбудется, и все время возвращайтесь в своих мыслях к этому прекрасному образу. Получается своеобразное воспоминание о будущем. Каждый раз, когда у вас возникает какое-то сомнение в своих силах, разочарование в сегодняшнем дне или вообще все идет не так, как хочется, вспоминайте о своем блистательном будущем, и оно не замедлит проявиться в реальности. Другого пути нет.

Хотите, открою вам один секрет? Даже если вы пропустили все то, что было написано в книге раньше, и стали читать с этой страницы, то все равно шансы найти свою половину и укрепить с ней (половиной) взаимоотношения, а также внести гармонию в свой дом у вас теперь очень велики.

Дело в том, что мы с вами, дорогие читатели, именно сейчас входим в красочный и таинственный мир фэншуй, где навстречу нам уже спешат невидимые, но весьма мощные силы нашей матушки-Земли. Почему именно Земли? Потому что мастера фэншуй иначе еще называют геомантом, то есть мастером по работе с энергией Земли. (Помните, еще из школы Гео-Земля). Именно этим и занимается фэншуй.

Когда вы научитесь использовать эти чудесные возможности для своего и общего блага, то в вашей жизни будут проявляться люди, ситуации, благоприятные возможности, радостные события, к которым вы всегда стремились. Ваша задача только наладить контакт с нашей общей великой и такой прекрасной планетой, а для этого следует овладеть языком, на котором можно с ней общаться. Этот язык и есть фэншуй.

Не надо становиться адептом восточной философии или закоренелым буддистом, чтобы понять основные принципы фэншуй. Фэншуй работает вне зависимости от вероисповедания, национальности и степени убежденности у практикующего. Хотя, конечно, желательно все же верить и понимать, что ты делаешь.

Существует множество книг по фэншуй, и это не может не радовать. Выбор огромен. Здесь же я приготовила для вас, дорогие читатели, специально избранные «рецепты» фэншуй для того, чтобы ваша жизнь приносила вам как можно больше радости и одиноких людей становилось все меньше и меньше.

Считается, что благодаря фэншуй можно привнести в свою жизнь изобилие, но если не с кем это изобилие разделить, то и радости от этого изобилия не так уж много, не правда ли? Почему я лично так люблю фэншуй, потому что с его помощью мы можем привлечь в свою жизнь не только благополучие, но и долгожданных партнеров, любимых людей, о которых всегда мечтали.

Я встречалась с очень многими скептиками, которые предпочитают подвергать все насмешкам и недоверию. Но даже и такие скептики все же возвращаются и смущенно спрашивают меня: «Что там надо переставить, чтобы все было хорошо?»

С другой стороны, я еще не встречала людей, которым бы фэншуй не помог. Перемены все равно происходят. Не всегда сразу постепенно, хотя иногда бывают результаты прямо на следующий день. Все люди разные, поэтому и получается у всех по-разному.

Но одно я знаю определенно – фэншуй действует, работает на всех уровнях нашей жизни.

И, пожалуй, самое главное, что он приносит, – радость и надежду на новую счастливую и гармоничную жизнь. Не стесняйтесь принять дружески протянутую вам руку вашего нового друга фэншуй! Он обязательно поможет!

Главный источник энергии любви – наша Земля!

УЧИМСЯ ПРИЗЫВАТЬ СИЛУ ЗЕМЛИ

В соответствии с основами фэншуй любовную и брачную удачу несет нам не кто иной, как наша Земля, причем имеется в виду именно Земля как планета. Иначе в фэншуй она еще называется Большой землей, поскольку существует еще Малая земля, которую часто называют горой. С помощью фэншуй мы учимся правильно активизировать и привносить энергию Земли в свой дом, что благотворно влияет на романтические взаимоотношения, здоровье и гармонию живущих там людей. «Земля – это не мертвое тело, оно населено духом, который и есть жизнь ее и душа. Этот дух-жизнь, он взлелеян звездами и дает пищу всему живому, что прячется в ее чреве». Так романтично описал Землю алхимик Валентинус. Только представьте, что в нашем распоряжении все невероятные силы Земли для того, чтобы помочь нам найти наконец подходящую пару, обрести любящие, радостные взаимоотношения и укрепить семейные связи, которые уже есть!

...

Во время недавнего путешествия в Якутию, или Республику Саха, как называют ее сами якуты, мне посчастливилось побывать в уникальном природном заповеднике Ленские Столбы. Трудно описать словами все великолепие, которое предстало перед моими глазами на берегу реки Лены! Выходящие из земли горные образования больше всего походили на людей, воинов, женщин, а также собирались в удивительно живописные группы, гармония и красота которых поражала. Но самое удивительное то, что в этих молчаливых, но дружелюбных скалах я узнала не что иное, как Место силы, которое постоянно ищут и очень ценят мастера фэншуй всего мира. Достаточно упомянуть мастера Еву Вонг, которая неустанно путешествует по всей Земле в поисках таких вот мест, ибо считается, что именно в Местах силы выходит на поверхность драгоценная природная сила Земли, и приобщаться к ней необычайно полезно. Конечно же мы с целым отрядом единомышленников провели несколько медитаций на месте выходы этой энергии, и могу вам признаться, что ощущения были действительно очень сильными. Мы буквально впитывали эту благотворную энергию Земли, благодарили Землю, загадывали желания и вернулись на теплоход очень насыщенными этой энергией. Более того, мне рассказывали местные жители – участники нашего похода, что они никогда ранее не чувствовали такого прилива сил и жизненной энергии, как в этот раз, хотя бывали уже на Ленских Столбах неоднократно. Вот что значит осознанное общение с энергиями! У многих посетителей Ленских Столбов после поездки туда произошли положительные перемены в жизни. Например, одна молодая женщина внезапно получила приглашение на работу, о котором давно мечтала, а у другой значительно улучшились отношения с мужем, бывшие до того критическими.

Вы никогда не будете в проигрыше, если станете укреплять и активизировать энергии Земли в вашем доме. Вы внесете бесценное ощущение стабильности, уверенности и обретете более полное доверие между близкими.

СОВЕТ

Конечно, совсем необязательно ехать так далеко, чтобы приобщиться к подобным Местам силы. К счастью, и вокруг нас есть живая природа, а значит, всегда можно найти свои Места силы неподалеку. Это может быть любое место, где вам становится хорошо. Берег озера, реки, лес, поляна. Постарайтесь найти любое укромное место, где вы можете расслабиться и подпитаться мощной энергией Земли.

Имейте в виду, что не все горы и скалы излучают благотворную энергию! Если вы видите камни с угрожающе торчащими выступами, скалы с острыми краями или просто чувствуете себя некомфортно, то, скорее всего, это не то место, которое вам нужно! Включайте свою интуицию, она всегда поможет вам сориентироваться в пространстве.

В хорошем Месте силы, которое вы определили для себя, полезно проводить медитацию, отключиться от повседневных проблем, визуализировать предстоящие радостные события, загадывать желания, да мало ли что можно делать человеку с развитым воображением и стремлением улучшить свою жизнь! Иногда просто необходимо припасть к земле, особенно нам, городским жителям, и почувствовать ее силу могучую.
Представьте себе, что мы имеем дело с этой живой силой и энергией Земли и можем даже использовать эту мощь в собственном доме для достижения своих благих целей по укреплению семьи, здоровья и любви! А ведь именно элемент Земли «отвечает» за эти чрезвычайно важные аспекты нашей жизни. Как это сделать, читайте далее.

Ваш дом – выражение ваших устремлений

В ЖИЗНИ МЕЛОЧЕЙ НЕТ

Если выразить принцип действия фэншуй всего в нескольких словах, то это будет звучать так – проявление желаемого через создание гармоничной обстановки в своем окружении.

Почему это происходит, мне кажется, и самые известные мастера не совсем себе представляют, но это безусловно работает! Могу сказать, что когда я училась у всемирно известного гранд-мастера Яп Чен Хая, то один из слушателей постоянно задавал один и тот же вопрос: «Ну почему, почему это так?» На это гранд-мастер в конце концов ответил: «Не спрашивайте меня постоянно, почему это так, а не иначе! Так устроено. Так работает. Если хотите узнать почему, придется провести много лет в библиотеках, изучая древние китайские тексты. Так что просто пользуйтесь и наслаждайтесь результатами».

На мой взгляд, современный фэншуй предлагает нам множество разнообразных и проверенных тысячелетиями формул и методов, которые мы можем с успехом применять в жизни и достигать потрясающих результатов.

Главное, понять, что в жизни нет мелочей.

Все имеет свой смысл. Используя пространство вашего дома, неважно загородный ли это особняк или комната в общежитии, вы можете «проецировать» ваши устремления, надежды и чаяния в окружающий мир, и он обязательно ответит вам!

Можно в это верить или не верить, но, как сказал тот же Яп Чен Хай: «Если для желаемых изменений в вашей жизни вам необходимо всего лишь передвинуть кровать и использовать несложные формулы, то почему бы не попробовать?»

Я предлагаю вам попробовать войти в контакт с вашим домом. Не бойтесь показаться смешными, вас никто не осудит. Очень полезно относиться к своему жилищу как к живому существу. У меня, например, есть привычка радостно приветствовать свой дом, когда я возвращаюсь. Мне кажется, что он сразу лучше выглядит от моего сердечного приветствия. Не знаю, замечали ли вы, что когда вас долго не было дома, то он «плохо выглядит», и не только от скопления пыли, но также и потому, что ваш дом скучал по вам. Любите ваш дом, относитесь к нему как к живому существу, и ваша жизнь уже начнет наполняться новым смыслом и настроением.

Если относиться к дому именно как к продолжению своего собственного тела, то вам и в голову не придет хранить кипы пожелтевших старых газет и украшать стены унылыми или даже угрожающими картинками. А ведь это имеет непосредственное отношение к вашему настроению, самочувствию и, по большому счету, к судьбе!

ВЫ ДОСТОЙНЫ ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО

Дом очень много может рассказать о своих обитателях. Из моего опыта консультанта фэншуй я уже могу предсказать, что примерно я увижу в доме человека.

...

Например, если у человека депрессия, грустные глаза и нет счастья в личной жизни, то скорее всего и дом его выглядит аналогично. То есть в обстановке преобладают скучные тона, по полу и по стенам ползут вьющиеся растения, много безделушек, которые достались в наследство от бабушек и бесконтрольно рассредоточены по всем поверхностям, и огромное количество ненужного хлама.

А если я встречаюсь с энергичным, жизнерадостным человеком, то его окружение обычно вполне поддерживает и его имидж, стиль и радостное отношение к жизни. Подобное к подобному, друзья мои!

Хотя бывают любопытные исключения.

...

Как-то я попала в дом к женщине, которая производила вполне благоприятное впечатление на первый взгляд, но была, пожалуй, слишком уж напористой и безапелляционной. То что представилось моему взору в ее доме, стоит описать. Очень яркие, кричащие цвета неудачно подобранных обоев соседствовали с безвкусными яркими же безделушками, призванными украшать помещение, но на самом деле создающими атмосферу какой-то нервозности и беспокойства. Представьте себе такие сочетания цветов в гостиной – сине-красно-черные обои с очень крупными золотистыми разводами и поверх всего этого еще и разнообразные картинки абстрактного стиля. Создаваемая обстановка вызывает у посетителя (я не говорю уже про хозяев) головокружение и желание поскорее выбраться из этого дома. В ванной комнате была обстановка солдатской казармы, с полным отсутствием ощущения женской руки и всяких женских штучек, ну и так далее. Неудивительно, что, как выяснилось впоследствии, от этой женщины недавно ушел четвертый муж. Потребовалось немало времени, чтобы убедить ее, что подобная несбалансированная атмосфера в доме сильно влияет на характер жильцов и на супружеские взаимоотношения. После ремонта в доме и внесения большей изящности и деликатности в обстановку она позвонила мне и сказала, что постепенно налаживаются отношения с мужем, да и сама хозяйка дома стала намного спокойнее и умиротвореннее.

Еще одно очень интересное наблюдение – проанализируйте, как ваш дом встречает разных людей. Вспомните, как иные гости буквально крушат все вокруг. Вроде бы случайно разбиваются ваши любимые чашки, падают хрустальные бокалы, и вы с напряженной улыбкой говорите такому «неловкому» гостю: «Все в порядке, ничего страшного, с кем не бывает» и прочее в том же роде. Бывает такое, не правда ли? А на самом деле происходит вот что – ваш дом «чувствует» подспудные настроения пришельца – возможно, это зависть, ревность или затаенная обида – и таким образом изо всех сил привлекает ваше внимание к данному человеку, как бы говоря: «Берегись, у него дурные намерения!» Не стоит недооценивать такие знаки и отмахиваться от них – вроде бы все в порядке. Нет, не все в порядке, и ваш дом «знает» об этом!

...

Мне рассказывал знакомый, что один из его основных конкурентов всегда разбивал, вроде бы случайно, посуду и фарфоровые украшения в его доме. Вроде бы трезвый, и с координацией все в порядке, однако все, что может упасть и разбиться, – падает и разбивается в его присутствии. Таким образом дом подтверждает: «Внимание, этот гость тебя не любит! Прислушайся к моим сигналам!» Это помогло моему знакомому еще более внимательно отнестись к этому человеку. В результате он был начеку и не допустил подвоха в делах.

Или еще один пример.

...

Одна моя знакомая девушка готовилась к свадьбе и накануне торжественного события решила что-то подправить в свадебном платье. Она взяла в руки ножницы, и совершенно непонятным образом они вонзились ей в ладонь, да так сильно, что кровь с трудом остановили… Прожила она с этим молодым человеком только 3 месяца, так как оказалось, что он алкоголик. А ведь сигнал ей был подан. Дом, не зная, как предупредить ее, использовал в качестве передающего инструмента ножницы. Но даже после такого происшествия сигнал не был услышан, к сожалению. Отсюда вывод – если что-либо дается вам с большим трудом или через подобные неприятности, то, скорее всего, это вам и не нужно.

ЭНЕРГИИ ВЕЩЕЙ

Представьте себе, что все, абсолютно все вещи в вашем окружении обладают энергией.

Наша главная цель – суметь выстроить такую обстановку в своем доме, чтобы все вещи, предметы, дизайн несли только благоприятную информацию, служили только радостным целям, приносили только удачу и радость.

Этого вполне можно добиться, если вы, дорогие читатели, сумеете развить в себе особую чувствительность и, самое главное, осознанное отношение к окружающим вас предметам.

Вы, наверное, замечали, как приятно находиться в магазинчиках, торгующих всевозможными китайскими и индийскими сувенирами, благовониями, амулетами и записями с медитативной музыкой?

Мне, например, всегда приходится делать усилие, чтобы оттуда уйти, настолько там приятная и располагающая обстановка. А все дело в том, что в подобных местах концентрируется благоприятная энергия, которая и влияет на наше самочувствие, настроение и на многое другое.

Наш разговор сейчас идет о любви и о гармоничных взаимоотношениях. Как же сделать свой дом помощником в этом деликатном деле?

СОВЕТ

Прежде всего, пока мы еще не подошли к более сложным вычислениям и формулам, представьте, что вы вошли в ваш дом в первый раз и видите все впервые.

Какой вывод вы бы сделали о его обитателях?

Как, по-вашему, какую информацию о вас транслируют в мир кипы старых журналов за 10 лет, нашедшие свое место за диваном? ( Они препятствуют вхождению в вашу жизнь новых энергий, а значит, и новых знакомств. )

Смотрится ли привлекательно или даже соблазнительно ваша собственная кровать? (Очевидно, что если кровать выглядит неприглядно, то и любовные и супружеские взаимоотношения находятся в таком же состоянии.)

Есть ли на ней место для предполагаемого партнера? (Для любителей спать на половинке неразобранного дивана или в узких девичьих кроватках: придется пересмотреть свои привычки, ибо они никак не способствуют радостям любви.)

Есть ли подход к кровати для второго партнера? Есть ли вторая прикроватная тумбочка? Не стоит ли кровать одной стороной прижатой к стене? Если это так, постарайтесь отодвинуть кровать от стены. ( Нам надо проявлять заботу даже о предполагаемых партнерах, чтобы им было приятно и комфортно находиться в нашем доме. При этом неважно, есть ли у вас сейчас любимый человек или же вы находитесь в ожидании любви. )

Нет ли у вашей собаки, вне зависимости от размера, привычки спать вместе с вами и вашим возлюбленным в кровати? (По наблюдениям мастеров фэншуй, собаки несут слишком сильную энергию и иногда могут разрушить стабильные супружеские и любовные отношения. Сказанное в несколько меньшей степени относится и к кошкам. Поэтому лучше подстраховаться и не пускать своих любимцев в постель, если вы там не одни.)

Не глядят ли на вас со стен спальни фотографии ушедших в мир иной родственников? ( Никогда не стоит смешивать мир живых и мир ушедших. Это плохой фэншуй. )

Есть ли в вашем окружении предметы, символы, напоминающие вам о любви? (Все то, что напоминает вам о любви. Розы, картины с изображением счастливых пар и т. д.)

Не наполнен ли ваш дом кактусами? (Кактус отпугивает желаемых партнеров).

Если вы в данный момент одиноки, то могли бы прямо сейчас пригласить в вашу обитель долгожданного друга или подругу или вам пришлось бы провести генеральную уборку – так много накопилось хлама во всех углах?

И, наконец, проверьте, нет ли одного из главных врагов любви в спальне – компьютера или телевизора? (Компьютер и телевизор, находящиеся в спальне, вносят энергию отчуждения и охлаждения во взаимоотношения пары, спящей там).

Попробуйте проанализировать эти вопросы, возможно, вы найдете много сюрпризов для себя.
Привлекая любовь, не забывайте, пожалуйста, о символике окружающих вас вещей. Все они несут в мир важную информацию.

...

Как-то меня пригласил к себе домой один мужчина, страдающий от недостатка женского внимания. Вроде бы все у него было для создания семьи – образование, хороший, общительный характер, интересная работа, а вот подруг никак не удавалось найти. «Может быть, фэншуй поможет», – говорил, смущаясь, он, показывая свою холостяцкую квартиру. Представьте себе, что в спальне у него стоял сувенирный меч огромных размеров, подаренный ему сослуживцами на какой-то юбилей! Это как раз тот предмет, которого ни в коем случае не должно быть в спальне! Помните красивую легенду о том, как благородный рыцарь укладывал между собой и прекрасной дамой обоюдоострый меч, чтобы избежать искушения? Здесь получилось то же самое, но в современном варианте. Этот меч исполнял свою функцию добросовестно и никого не подпускал к хозяину. Меч сразу же был удален. Вместо него я посоветовала поставить статуэтку изящной женской фигурки и кристалл, а кровать накрыть покрывалом, которое являлось бы для него олицетворением чувственной страсти. Он выбрал ткань под леопарда. Помимо изменений в своей квартире, он, по моему совету, стал повышать свою самооценку, делал «энергетическую зарядку» по утрам, то есть читал аффирмации, посвященные уверенности в себе. И его усилия не пропали даром. Спустя пару месяцев радостный голос мечевладельца объявил мне по телефону о том, что он наконец-то встречается с девушкой, которая относится к нему очень благосклонно.

Вот такие случаи лишний раз убеждают меня в том, насколько сильную энергию несут окружающие нас предметы. Проверьте, пожалуйста, нет ли чего-нибудь подобного у вас в доме и спальне.

Расчистим путь любви: уберем препятствия, наведем порядок

ОСВОБОЖДАЕМСЯ ОТ СТАРОГО И НЕНУЖНОГО

Как ни прозаично это звучит, друзья мои, но перед тем, как впустить в нашу жизнь долгожданную любовь, надо как следует вычистить весь дом. Звучит довольно-таки странно на первый взгляд, но это только на первый взгляд.

Хороший фэншуй всегда начинается только с расчистки завалов. Мы с вами имеем дело с энергиями. Так как все вещи обладают энергией, то все то, что хранится годами без всякого движения и употребления превращается в своеобразные вериги, которые вынуждены тянуть за собой по жизни обладатели данных завалов.

Мои многочисленные друзья и ученики уже знают, что я даже не начинаю разговор о фэншуй, если в доме не выброшены старые, ненужные вещи. Причем многие из них, только начав процесс расчистки своих квартир, уже звонили мне и радостными голосами сообщали о положительных изменениях, которые появились только после того, как они выкинули старые подушки, старые банки и ненужную обувь, хранящуюся десятилетиями на антресолях и балконах.

Как правило, все начинается с более свободного притока денег и всяческих приятных сюрпризов, появляющихся неожиданно, а дальше уже все зависит от вашей фантазии и четко поставленных целей.

...

Один из моих слушателей рассказал, что он написал книгу и не мог издать ее по разным причинам в течение 10 лет! То у издательства не было денег, то рукопись терялась, то что-нибудь еще. После того как он серьезно начал относиться к своему окружению и расчистил все завалы, его книгу приняли в печать безо всяких проволочек. Представьте, 10 лет ожидания – и одна расчистка завалов решила все проблемы. Иногда просто диву даешься, сколько застарелых проблем способны мы разрешить таким образом.

Завалы очень коварны и пытаются восстановить свои позиции, даже если вы все старательно вычистили. Особенно это касается всевозможных бумажечек, квитанций и прочей ненужной шушеры, которую часто бросают нам в почтовый ящик. Они обладают способностью возникать буквально на пустом месте. Не держитесь за этих бумажных энергетических паразитов! Помните, что все эти большие и маленькие завальчики мешают продвижению к вам благотворной жизненной энергии! Старайтесь освобождаться от них как можно чаще. Сказанное относится и к вашим карманам и сумочкам. Также почаще проверяйте, насколько нужны вам все эти бесчисленные визитные карточки, которые тоже накапливаются. Отсортируйте все действительно важные и избавьтесь от всех остальных.

Если вам предстоит важная встреча или вы с душевным трепетом ожидаете решения какого-либо важного для себя вопроса, в том числе и личного, то в первую очередь я советую вам направиться к своему гардеробу и хладнокровно «прополоть» все его содержимое. (Это необязательно должен быть гардероб. Это может быть любой ящик, до которого никак не доходили руки раньше.) Что это значит? Найдите те вещи, которые уже не выполняют своей роли приносить вам радость, и либо отдайте, либо выбросите их. То же самое можно сделать, если вас мучает депрессия, день не сложился или просто плохое настроение. Все, кто практикует такие мини-очищения, сходятся на том, что это приносит небывалый прилив сил и энергии. Настроение улучшается. Появляется энтузиазм сродни вдохновению. Уверяю вас, что вы получите огромное удовлетворение, когда начнете выбрасывать старые, отжившие свое вещи. Потом, когда вы войдете во вкус, у вас уже руки будут чесаться повторять подобные процедуры почаще. А если вы после этого еще примете душистую ванну, то о плохом настроении вы даже и вспоминать не будете, настолько это приятно. Многие мои читатели рассказывали, что после таких вот очищений у них происходили самые неожиданные, но всегда радостные события. У большинства начинали легче приходить деньги.

У одной женщины вернулся муж, который ушел месяц назад! А еще одна девушка рассказала, что после такой расчистки ей неожиданно пришла помощь на работе, в которой она очень нуждалась. Если хотите посмотреть, какие сюрпризы ждут именно вас, – попробуйте сделать такое очищение, но только старайтесь делать это с легким сердцем, ни о чем не жалея, и будьте уверены, что у вас будет все, что вам необходимо, и в срок!

Представьте себе, что в это время на тонком плане происходят следующие благоприятные события. Вы посылаете во Вселенную сигнал, что:

✓ во-первых, вы чрезвычайно высоко цените и уважаете себя, так как не позволяете себе хранить недостойные вас старые вещи;

✓ во-вторых, вы доверяете своему прекрасному миру принести вам все то, в чем вы нуждаетесь, так как не храните вышедшую из моды одежду на случай, что она когда-либо пригодится;

✓ в-третьих, что вы дисциплинированное и ответственное существо, готовое к радостным переменам в своей жизни и готовящее данные перемены; тогда данные перемены быстрее происходят;

✓ и, в-четвертых, вы настолько любите себя, что распространяете эту любовь на все свои вещи, любовно и заботливо ухаживая за ними.

Вы знаете, у меня еще не было осечки, когда я использовала данный метод по подготовке желаемого положительного результата. НАПОЛНЯЕМ ДОМ ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ

СОВЕТ

Единственный совет – старайтесь делать это осознанно, то есть направляйте свою ценнейшую мысленную энергию на радостные моменты. Во время этой работы проговаривайте вслух положительные аффирмации, например:

– Я сейчас освобождаю место для радостных перемен в своей жизни.

– Я веселое, свободное и радостное существо. Я доверяю жизни.

– Я готов(а) к положительным переменам, которые уже происходят в моей жизни сейчас, в данный момент.

– Я принимаю своего лучшего партнера сейчас.

– Я с благодарностью принимаю любовь в свою жизнь.

Вы запросто можете придумать свой вариант положительных аффирмаций, так как именно вы и никто другой не знает точно, что вам нужно в данный период жизни.

Можно превратить даже такое прозаическое занятие, как замена свежего белья на постели, в приятный энергетический опыт предвкушения сладостных моментов на этой самой постели. Представляйте себе, как приятно будет… все остальное я доверяю вашей фантазии. Кстати, может, вам именно тогда бросится в глаза, что белье-то можно уже и новое купить, а то уж сексуальным его точно нельзя назвать с этими аккуратными заплаточками, сделанными еще вашей бабушкой.

Можно вспомнить о том, что сейчас имеется в продаже широчайший выбор различных отдушек для белья, которые приносят приятный аромат свежести в вашу спальню. Я имею в виду кондиционеры для белья, ароматические соли и цветочки в специальных мешочках-саше и прочее. Все эти мелочи очень украшают жизнь и привлекают к спальне романтические вибрации, а уж за вибрациями последуют и люди. Поверьте мне, это так.
В том же случае, если вы хотите гармонизировать уже имеющиеся взаимоотношения, оживление вашей спальни не должно пройти незамеченным и для ваших любимых или супругов.
СОВЕТ

Если вас беспокоят частые ссоры с вашим супругом или возлюбленным, то на этот случай в фэншуй есть хороший метод. Выбросите самую старую простыню, которая есть в вашем доме. Вы удивительным образом внесете свежую струю во взаимоотношения, и скандалы прекратятся. Это работает великолепно!
Я настоятельно рекомендую вам не пренебрегать этим подготовительным этапом перед началом активизации и планомерных изменений фэншуй, ибо в случае спешки и неаккуратности можно принести больше вреда, чем пользы. Чтобы вы лучше представляли, о чем идет речь, приведу такую аналогию.

...

В помещении не убирались в течение 10 лет. Накопилось огромное количество пыли, грязи, висят лохмотья паутины и т. д. В это помещение вносится вентилятор, с целью освежить пространство, и включается яркий свет. Представляете себе, что начинает происходить?! Включенный вентилятор начинает перегонять тучи пыли, вздымая серые вихри, а яркий свет все это еще и освещает. Хотели как лучше, а получилось… Вот примерно то же самое происходит, если начинать преобразования фэншуй в грязном, с энергетической точки зрения, помещении. Энергии вместо благотворного воздействия только еще больше спутываются и создают хаос и безобразие. А мы-то стремимся к гармонии, не так ли?

СОВЕТ

Следовательно, надо:

– запастись терпением и прежде всего расчистить завалы, произвести влажную уборку с добавлением в воду соли (соль прекрасно очищает пространство);

– приобрести благовония, которые весьма благотворно влияют на общую атмосферу в доме; зажигать курильницы с натуральными ароматическими маслами;

– включать приятную медитативную или классическую музыку;

– наполнить дом зелеными здоровыми растениями, только не в спальне (подробнее об этом я расскажу позже);

– почаще обращаться к своему дому как к живому существу;

– освободиться от старых ненужных безделушек; выбросить безжалостно всю разбитую посуду, и не надо никогда не пить и не есть из нее;

– следить, чтобы приятели, любящие выпить, не очень долго засиживались у вас и уж тем более не допускали использование бранных слов в своем лексиконе (эта энергия уж никак не очищает ваш дом);

– убедиться в том, что под кроватью у вас не находится склад из старых чемоданов и горных лыж, и, что очень важно, настроиться на несомненный успех всех ваших начинаний.

Вот только тогда можно и приступить к планомерному внедрению фэншуй-энергетизаторов и усилителей. Тогда все пойдет как по маслу. Вы убедитесь в этом сами!

Так, замечательно, я надеюсь, что вы все добросовестно вычистили, подготовили свой дом и себя к обновлению, внесению в свою жизнь чистых, свежих энергий счастливых взаимоотношений и горите желанием скорее приступить к делу. Теперь можно начинать преобразования. В добрый путь и желаю вам огромной удачи.

А теперь, по просьбам моих читателей, советы для тех, кто живет в коммунальной квартире или в однокомнатной квартире.

Исправление недостатков своего дома

КОММУНАЛЬНАЯ КВАРТИРА – ЧЕМ ПОМОЖЕТ ФЭНШУЙ

В классических текстах понятия коммунальной квартиры не существовало, но нам приходится исходить из реалий нашей жизни и находить нестандартное решение. Помните, пожалуйста, что фэншуй почти всегда требует от пользователя творческого подхода, и никогда нет ни одного одинакового случая. Не опускайте руки, мыслите логически, подключайте чувство юмора, и у вас все получится.

Прежде всего, хорошая новость для жильцов коммуналок – в общий план жилой площади не входит ванная и туалет, поскольку эти помещения считаются общими! То есть вы живете, как в императорском дворце, где использованные туалетные приспособления выносили за пределы жилых помещений. Я говорю совершенно серьезно – пространство коммунальной комнаты свободно от негативного воздействия туалета и ванной. А значит, все сектора Багуа у вас могут работать в полную силу. Представляете, какое преимущество перед жителями обычных квартир!

Сетку Багуа (подробно мы будем говорить о ней в следующей главе) нужно будет накладывать только на вашу комнату или несколько комнат, где вы живете. Совместите все компасные направления, разбейте на сектора и действуйте. На вопрос, стоит ли накладывать Багуа на кухню, я думаю, можно ответить, что нет. В этом случае имеет значение лишь направление, куда «смотрит» ваша плита.

Часто меня спрашивают о том, как активизировать денежную и любовную удачу в единственной комнате, где проходит вся жизнь, и питание, и сон.

Напомню, что по законам фэншуй нельзя активизировать денежную удачу в спальне с использованием воды, так как возникает конфликт энергий и элементов. А как же быть, если одна комната является всем одновременно?

Думается, надо призвать здравый смысл и проверить все по порядку. Коль скоро тема нашей книги – любовь и все, что с ней связано, то обратим наше внимание именно на этот аспект из 9 секторов Багуа.

Прежде всего определите юго-западный сектор в комнате.

Проверьте, нет ли здесь пыльных углов и склада чемоданов. Если в этот сектор попадает кладовая, то сделайте все возможное, чтобы она выглядела как можно более радостно и светло. Проведите туда свет. Но в кладовке помещать фэншуйские символы любви и брака – нельзя! Убедитесь лишь, что там полный порядок.

Если в юго-западный сектор вашей комнаты как раз попадает обеденный стол – что ж, превосходно! Такое расположение гарантирует всем домашним прекрасные, теплые взаимоотношения. Можно добавить туда мягкий свет, желательно хрустальный светильник, красные салфетки, терракотовую скатерть, изображение пары птичек на картине над столом – все это будет к месту.

Пожалуй, что нельзя рекомендовать в единственной комнате, так это аквариум, ибо наличие воды в том помещении, где люди спят, пагубно сказывается на романтической удаче. В моей практике был случай, когда у спящей рядом с аквариумом женщины случился инфаркт. А ведь это неслучайно, с точки зрения фэншуй. Вода и огонь (сердце человека принадлежит к стихии огня) несовместимы!

Пышно растущие цветы тоже лучше удалить подальше от кроватей. Если они стоят на подоконнике, то обязательно закрывайте на ночь занавески, тогда негативное воздействие цветов будет смягчено. Проверьте, пожалуйста, выглядит ли ваша кровать защищенной от взглядов. В идеале, лучше всего отгородить спальное место при помощи ширмы или экрана. Если нет ни ширмы ни экрана, можно поставить рядом с кроватью нечто яркое, отвлекающее внимание. Например, красивую напольную вазу. Такая простая мера поможет отвлечь внимание от кровати, что благотворно скажется на вашей личной жизни. Традиционное разделение комнаты шкафом, к которому привыкли многие жильцы коммуналок, является неблагоприятным, с точки зрения фэншуй. Классический фэншуй предостерегает от всяческих громоздких предметов, находящихся в непосредственной близости с вашей кроватью. Это может привести в лучшем случае к тяжелым сновидениям, а в худшем – к несчастным случаям. Пусть шкаф стоит у стенки, а кровать отделяется от остального помещения посредством не таких тяжеловесных предметов.

...

Иногда мне приходилось видеть, что в одной комнате кровати стояли впритык друг к другу таким образом, что голова лежащего на одной кровати упиралась непосредственно в ноги лежащего на другой кровати человека.

Это недопустимо! Так как, в соответствии, с убеждениями восточной философии, от ног исходит тяжелая энергия, и она ни в коем случае не должна соприкасаться с головой или лицом другого человека. Поэтому спать «валетиком» тоже нельзя.

Гранд-мастер Яп Чен Хай рассказывал, что в азиатских странах полицейский вполне может вывести из ресторана человека, который сидит положив ногу на ногу, неучтиво направив носок ноги на сидящего рядом посетителя! Вот насколько внимательно относятся они к тонкому вопросу энергетики.

Кстати, здесь же скажу, что показывать на человека указательным пальцем тоже считается неблагоприятным, с точки зрения фэншуй. Плакаты и рекламные щиты с подобным жестом несут сильную деструктивную энергию. Не позволяйте вашим детям-подросткам иметь подобные плакаты в своих комнатах. Сказанное относится и к плохой манере, к сожалению часто встречающейся, во время разговора указывать на собеседника ручкой, вилкой или, хуже всего, ножом. В мире энергий нет мелочей, и правила хорошего тона часто оправданы энергетически.

Возвращаемся в комнату в коммунальной квартире. Пожалуй, еще один очень важный момент, который надо учитывать в данном случае, это то, как можно избежать конфликта энергий в одном помещении. Поясню. Дело в том, что в столовой и гостиной должны преобладать сильные янские энергии жизни и развития. В то же время в спальном помещении преобладают иньские энергии, «ответственные» за качественный отдых хозяев. Напомню, что янская энергия – энергия Солнца, тепло, свет, громкая речь и музыка. Иньская энергия – Луна, ночь, холод, тишина и прочее.

...

Представьте, что вся семья только что смотрела боевик по телевизору, дети резвились на диване, а кто-то увлеченно «плавал» в Интернете. Пришло время спать, а энергия-то в помещении сохранилась. Здесь уже вряд ли можно будет ожидать спокойного сна и полноценного восполнения утраченных за день сил. Что же делать? После пользования компьютером и телевизором помещение просто необходимо проветрить в течение 30 минут, выключив предварительно эти приборы из сети. А семье не вредно будет прогуляться перед сном, чтобы взбаламученные во время активного отдыха энергии вашей комнаты улеглись. После возвращения можно включить не общее яркое освещение, а мягкий ночник, включить спокойную музыку, и только тогда можно будет отойти ко сну. Польза будет несомненной. Если вам нравится запах благовоний, ароматических палочек, можно окурить вашу кровать перед сном – спокойный отдых тогда гарантирован!

ОДНОКОМНАТНАЯ КВАРТИРА – СОВЕТЫ ПО ГАРМОНИЗАЦИИ ПРОСТРАНСТВА

По большому счету, все сказанное относится и к однокомнатной квартире, с той лишь разницей, что сетку Багуа нужно будет наложить на план всей квартиры, а не только одной комнаты. В том случае, если жизненно важные сектора, такие как сектор Богатства, Любви или Карьеры, попадут на ванную и туалет или квартира неправильной формы, когда отсутствуют важные сектора, существует решение, основанное на философском подходе к фэншуй. Дело в том, что существует понятие макрокосма и микрокосма. В макрокосме вашей квартиры может не быть правильного квадрата или прямоугольника, вот тогда мы обращаемся к микрокосму комнаты, где, скорее всего, можно выделить квадрат или прямоугольник. А уж в этом квадрате или прямоугольнике всегда найдется любой интересующий нас сектор, который вы и будете активизировать!

...

Меня совершенно восхищает находчивость наших соотечественников, которые в самых, казалось бы, «неудобных», с точки зрения фэншуй, ситуациях находят прямо-таки виртуозные решения.

Однокомнатная квартира Марии столь мала, что занят буквально каждый сантиметр площади. Как раз «на территории» сектора любовных отношений располагался огромный шкаф. Ну как в таком случае привлечь любовь?

Тем не менее находчивая женщина сумела выйти из положения. Она создала уголок любви прямо на отдельной полке шкафа, выделив для этого свободное место. Помните, как мы играли в детстве в кукольные домики? Вот она тоже вспомнила и создала целый любовный рай в отдельно взятом шкафу в своей квартире. Там было все что полагается – пара куколок, естественно Он и Она, кроватка, даже свет провела Мария, так ее увлек процесс.

И что вы думаете, не прошло и нескольких месяцев, как в ее жизни появился весьма приятный молодой мужчина, который понравился ей, и теперь дело идет к свадьбе. Мне кажется, этот пример войдет в анналы современного городского фэншуй!

Квартиры неправильной формы – как исправить положение

Пожалуй, больше всего вопросов мне задают по поводу неправильной формы квартир. Действительно, если форма квартиры явно неправильная, то есть в виде «носка» угла, или вообще вытянута в разные стороны, то задача человека, практикующего фэншуй, сильно осложняется. Особенно тяжело справиться с этим начинающему. Однако не отчаивайтесь, разберемся по порядку.

СОВЕТ

Существует несколько правил, к которым стоит прислушаться.

✓ Если ваша спальня выходит за пределы общего плана квартиры, неким «языком», примите все меры, чтобы спать головой по направлению в квартиру, а не из нее. Особенно это касается супружеской кровати и кровати ребенка. Если ребенок спит в такой комнате, головой из квартиры, то он может постоянно стремиться из дома, рано уйти из семьи, существует также опасность несчастного случая для тех, кто спит в таком положении.
✓ Убедитесь в том, что все стены в квартире являются параллельными. В помещениях, где стены непараллельные, жить нельзя категорически! Я была знакома с девушкой, живущей в старом петербургском доме, которая спала как раз в таком помещении. Личную жизнь этой девушки иначе как кошмаром назвать было нельзя. По моему совету она максимально выровняла стены своей спальни, больше смахивающей на гроб, с помощью ширм и разных других приспособлений. Но обычно мастера фэншуй в таких случаях категоричны! Из подобных помещений надо уезжать немедленно! Непараллельные стены несовместимы с жизнью, запомните!

...

В Лос-Анджелесе мне пришлось консультировать весьма состоятельную даму, которая обратилась ко мне с жалобами на депрессию, постоянную нервозность, потерю денег и полное отсутствие романтических отношений.

Как она рассказала мне, все началось с того, как она продала свой дом и купила новый шикарный пентхаус в одном из престижных небоскребов. Когда я оказалась в ее квартире, я сразу поняла, почему женщина находится в таком плачевном состоянии. Там были практически все грубые нарушения гармоничного фэншуй. Дом, по новомодным тенденциям, был построен в форме круга. Это значит, что квартиры в нем были словно нарезанные куски торта, то есть трапециевидной формы. Стены, как вы уже догадываетесь, были непараллельные. Можно было, конечно, использовать различные ухищрения и с помощью перегородок выправить стены, но…

Иногда бывают случаи, что древнее искусство фэншуй советует только одно – немедленно уезжать. Представьте, что дом высотный.

Все 30 этажей бетонных конструкций несут сильнейшую деструктивную энергию, давящую на жильцов. Потенциальная сила бетона, умноженная на десятки этажей, все равно превзойдет все внутренние исправления.

Но это еще не все. Вместо стены, которая должна бы находиться напротив входной двери, было гигантское окно во всю высоту 2-этажного пентхауса.

На этом громадном окне не было никаких занавесок, для того чтобы любоваться видом океана, как объяснила мне хозяйка. По канонам фэншуй, подобное положение грозит полным исчезновением благотворной энергии ци. Получается, что как только она (энергия) попадает в квартиру, то сразу буквально вымывается через это ненормально большое окно.

К тому же спальня тоже имела вместо стены то же окно с видом на океан, то есть запрещение спать имея в комнате водные элементы также нарушалось.

Пораженная всем увиденным, я поинтересовалась, кто же раньше жил в этой «чудной» квартире. Каково же было мое удивление, когда хозяйка простодушно ответила, что здесь жили русские (!) бандиты, которые обанкротились (!) и сбежали, не заплатив аренды! Комментарии излишни.

Безусловно, я сделала все, что было в моих силах, чтобы улучшить ситуацию.

В том числе я посоветовала даме переместить свою спальню в другую, маленькую комнатку без вида на океан. Но наилучшим решением было все же переехать, что она вскоре и сделала. Дела у нее вскоре стали налаживаться.

СОВЕТ

Не забывайте спрашивать о судьбе прежних жильцов. Вы можете «подхватить» те же проблемы, что были и у них. Например, если бывшие жильцы развелись, то такая судьба может постичь и вас. Китайские бизнесмены никогда не переезжают в торговые и жилые помещения, не поинтересовавшись, как шли дела у предыдущих арендаторов и жильцов. Если хорошо – можно смело въезжать, если плохо – рисковать не надо!

Еще одной распространенной проблемой является угол, образующийся в случае неправильной формы квартиры. Как правило, он неявно выражен, но, если посмотреть на план квартиры, то видно, что угол, как клюв хищной птицы, направлен в квартиру. В моей практике были случаи, когда сразу два острых угла «нацеливались» на квартиру. Такое положение может принести очень много вреда. Обитатели квартиры будут часто сталкиваться с трудностями и находиться в напряжении. Частые скандалы и разводы – не редкость в таких квартирах. Справиться с этим довольно просто с помощью традиционного метода фэншуй. Повесьте в том месте, где расположен угрожающий угол, музыку ветра или кристалл. Такое нехитрое действие поможет «рассосать» негативную энергию, и она больше не будет влиять на вашу квартиру и на вашу удачу.

Применяем фэншуй на практике

ОСНОВНЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ АСПЕКТЫ. СЕТКА БАГУА

Все, что происходит в жизни, можно разделить на 9 основных категорий, или жизненных аспектов. Все эти аспекты находятся в каждом доме и каждой квартире. Все то, что находится в соответствующем данному аспекту секторе квартиры влияет на события вашей жизни. Зная их точное расположение, практикующий фэншуй человек может добиться существенных улучшений в любом из перечисленных аспектов в реальности. Вот эти аспекты.

✓ Богатство.

✓ Слава, Успех.

✓ Любовь, Брак и Взаимоотношения.

✓ Дети и Творчество.

✓ Помощники, Учителя и Путешествия.

✓ Карьера и Жизненный путь.

✓ Мудрость и Знания.

✓ Семья.

✓ Здоровье.

Попробуйте придумать какую-нибудь жизненную ситуацию, которая не укладывалась бы в эти 9 понятий!

Например, вы чувствуете, что не можете справиться с объемом работы, который стоит перед вами. Значит, надо отправиться в сектор Помощников, а именно в северо-западный сектор и активизировать его.

...

Я очень серьезно отношусь к сектору Помощников в своем доме, так как знаю цену вовремя протянутой руке помощи. Там у меня находится музыка ветра с 6 трубочками, так как число северо-запада 6, металлические колокольчики, портреты известных людей и кристаллы. И я не испытываю недостатка в помощниках!

Или вам предстоит выдержать конкурс перед повышением по службе. В этом случае подлежит тщательной проверке и активизации сектор карьеры. Я думаю, что вы уже поняли суть.

Кстати, очень полезное упражнение перед началом работы по фэншуй – подумать, что в настоящий момент в вашей жизни нуждается в изменении в первую очередь. Уже даже сам процесс оценки и вычленения «слабых» зон несет туда животворную энергию ци ваших мыслей, и процесс стабилизации ситуации уже начинается. Только никогда не надо мрачно смотреть на вещи. Лучше воспринимать любой негатив, если таковой имеется, как возможность для проявления новых благотворных ростков будущей удачи.

Смею предположить, что раз вы держите в руках эту книгу, то вы пришли к этому моменту не просто так, ибо просто так в жизни ничего не бывает. Возможно, что после того, как вы прочтете изложенный здесь материал и начнете действовать, в вашей жизни начнут происходить малые и большие чудеса, чего я вам искренне желаю. Только будьте спокойными, расслабленными, и тогда фэншуй, помноженный на Новое мышление и любовь к себе, сможет принести вам очень много пользы.

Итак, все вышеперечисленные аспекты в жизни располагаются в строгом порядке в восьмиугольнике Багуа и в соответствии с этим порядком могут быть спроецированы на ваше жилище. То есть в каждом доме и в каждой квартире есть и сектор богатства, и сектор любви. Исключение составляют только квартиры неправильной формы, но мы о них уже говорили.

Что вам нужно сделать. Возьмите план своей квартиры, желательно в масштабе. Расчертите этот план на 9 прямоугольников, в соответствии со схемой Багуа. Определите точные компасные направления в вашей квартире и соотнесите их с сеткой Багуа.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ОСНОВНЫЕ КОМПАСНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Возьмите в руки компас. Встаньте лицом к входной двери. Дождитесь, пока стрелка успокоится. Красная стрелка всегда показывает на север. Совместите ее с севером. То направление, куда смотрите вы вместе с компасом, и будет истинное направление. Потренируйтесь, и вы научитесь вскоре делать это как заправский турист. Одно обстоятельство надо иметь в виду. Большинство современных домов сделано из железобетона. Наличие железа и всяких железных конструкций очень сильно влияет на стрелку компаса. Для точности результата сделайте несколько измерений, иногда даже приходится выйти на улицу, настолько сильно влияют железные конструкции домов.

На данном этапе вам важно определить основные компасные направления, так что вы с этим справитесь.

Советую не обращать внимания на ехидные замечания в ваш адрес домочадцев. Смеется тот, кто смеется последний! Сколько раз уже ко мне обращались бывшие скептики, чтобы уточнить, где же находится счастливый любовный угол. Если появятся сомнения, можете посоветоваться с друзьями, но вообще-то это совсем несложно. Только имейте в виду, что во многих популярных книгах по фэншуй рекомендуют совмещать вход в квартиру или в комнату всегда с севером. Я не рекомендую вам это делать.

Север там, где он находится в соответствии с компасом. Не надо смешивать такие сильные энергетические потоки, как магнитные силы Земли. Наша задача их использовать на благо себе и окружающим.

Сориентировались на местности? Замечательно. Теперь аккуратно впишите все компасные направления в план вашей квартиры. Выделите юго– западный сектор красным маркером. А теперь пройдите туда, пожалуйста, и оцените это реальное место в вашей квартире или комнате цепким фэншуйским взглядом и начинайте осознанно изменять свою жизнь.

На что надо обратить внимание?

Прежде всего, не попадает ли на юго-западный сектор туалет или ванная. Если это как раз ваш случай, то романтическая удача данной квартиры находится в тяжелом положении. Особенно это касается незамужних дочерей и сыновей. Если же у вас уже есть семья, то последствия не такие неблагоприятные, хотя тоже надо быть начеку.

Я прекрасно понимаю, что рекомендация не пользоваться туалетом или же перенести его в другое место вызовет, по крайней мере, недоумение. Однако, если у вас в планах большой капитальный ремонт, то неплохо учесть это обстоятельство.

СОВЕТ

Повесьте в туалете, попадающем на юго-западный сектор, большую, самую большую, какую можете только найти в магазине, музыку ветра с 5-ю трубочками. Трубочки обязательно должны быть полыми. Это поможет ослабить, рассредоточить негативную энергию, посылаемую в данный сектор. Еще один выход – повесить зеркало на дверь ванной – туалета или покрасить двери в красный цвет.

Пожалуйста, не повторяйте ошибки многих начинающих и никогда не активизируйте любовную удачу в туалете или в ванной! Сколько раз мне приходилось вытаскивать символы и амулеты, привлекающие любовь, из ванных и цветы из туалетов!
Существует правило, что благоприятные символы удачи не должны находиться в ванной и туалете.
Далее проверьте, не находится ли ваш любовный сектор в мрачном коридоре, куда редко попадает свет. Если это так, постарайтесь максимально расчистить этот коридор и включать там свет хотя бы на 3 часа в день.

Оцените степень захламленности данного сектора и сделайте соответствующие выводы.

После чего произведите анализ уже по символике тех предметов, которые в данный момент находятся в вашем юго-западном секторе. В идеале нам надо достичь такого состояния энергий дома, чтобы, прежде всего, на юго-западе присутствовали всевозможные энергетизаторы и амулеты фэншуй, привлекающие любовь и счастье.

Юго-западный сектор хранит в себе огромный потенциал, способный значительно улучшить ваши любовные, сексуальные и социальные взаимоотношения с людьми.

Основной элемент, который подлежит активизации в этом секторе, – Земля. Давайте посмотрим в каких взаимоотношениях находится элемент Земли по отношению к другим природным элементам, использующимся в практике фэншуй. Смотрели фильм «Пятый элемент»? Тот, кто выстраивает баланс между элементами, добивается успеха. Большого успеха.
5 ЭЛЕМЕНТОВ И ИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Итак, для грамотного применения активизаторов фэншуй напомню вам основные взаимоотношения между 5 элементами, на которых, согласно китайской метафизике строится весь мир.

Порождающий цикл

1. Огонь. Создает при сгорании пепел, производя Землю.

2. Земля. В недрах которой зарождается Металл.

3. Металл. При охлаждении выделяет Воду.

4. Вода. Питает Дерево.

5. Дерево. Служит питанием для Огня.

Элементы находятся в гармонии, когда поддерживается данный цикл.

Разрушающий цикл

1. Огонь. Плавит Металл.

2. Металл. Рубит Дерево.

3. Дерево. Вытягивает силы из Земли.

4. Земля. Преграждает путь Воде.

5. Вода. Гасит Огонь.

Если вы обратили внимание, то цикл становится разрушающим, когда из порождающего цикла убирается один элемент из гармонии. Тогда соседние элементы становятся «агрессорами».

И еще один момент, который надо иметь в виду. Каждый последующий элемент вытягивает энергию из своего «родителя». Таким образом, получаем:

1. Огонь сжигает Дерево.

2. Дерево впитывает Воду.

3. Вода ослабляет Металл (ржавчина).

4. Металл вытягивает силу из Земли.

5. Земля тушит (забрасывает) Огонь.
Я очень рекомендую вам запомнить наизусть все эти взаимоотношения между элементами, тогда вам будет значительно проще выстраивать гармонию в собственном жилище.

...

Для примера представьте, что вы смотрите на юго-западный сектор вашей квартиры и видите там большой аквариум, а рядом гордость семьи – большой фикус в кадке, а между ними высокий металлический подсвечник. При этом дела ваши на любовном фронте оставляют желать много лучшего. Скорее всего, нарушен баланс элементов в зоне, отвечающей за гармонию брака. Как же должен происходить анализ по элементам? На юго-западе хозяйский элемент – Земля. Следовательно, фикус (Дерево) вытягивает силу у Земли. Земля порождает Металл, значит, он тоже питается ее энергией, а значит, подсвечник ослабляет Землю. И, наконец, Земля тратит силы на то, чтобы противодействовать еще и Воде, которая представлена аквариумом.

Вот видите, в каком тяжелом положении находится такой важный элемент, как Земля! Надо срочно ему помочь. Мы убираем все перечисленные вещи и оказываем первую «элементальную» помощь. Вместо аквариума устанавливаем розовый или красный светильник, чтобы вдохнуть жизнь Огня в Землю, подкрепляем еще красными свечками, несущими энергию Огня. А вместо фикуса и металлического подсвечника создаем элегантную композицию из камешков, собранных на побережье моря, либо помещаем красивый кристалл. Неплохо добавить еще пару керамических ваз с подходящим рисунком.

Вот тогда ваша романтическая удача повернется к вам лицом!

Еще раз повторяю принцип анализа гармонии элементов.

1. Определяем главенствующий элемент данного сектора (Таблица «Девять жизненных аспектов Багуа»).

2. Проверяем, нет ли здесь элемента-«агрессора».

3. Проверяем, нет ли элемента-«ребенка», который производится основным элементом. (В нашем случае Земля производит Металл.)

4. Вносим элемент, порождающий главный элемент данного сектора.

5. Вносим элемент, представляющий данный сектор.

Для лучшего понимания взаимоотношений между элементами привожу таблицу элементов и предметов к ним относящихся.

ПРЕДМЕТЫ, ПРЕДСТАВЛЯЮЩИЕ ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ

У любого человека, начинающего сознательно изменять свою жизнь при помощи фэншуй, иногда просто дух захватывает от перспектив, которые перед ним открываются. И это замечательно. Всегда надо все делать с удовольствием, энтузиазмом и непоколебимой верой в положительный конечный результат, тогда все получится.

Напоминаю, дорогие друзья, что мы с вами работаем с энергиями и их символами, выраженными иногда в самых обыденных вещах. Размещая предметы в своем доме, руководствуясь знаниями о взаимодействии пяти элементов, вы вносите гармонию самой природы в дом, чем значительно улучшаете энергетику дома.

Каждый раз, когда вы ставите какую-нибудь вещь в определенное место в доме, задавайте себе вопрос. «Что это символизирует? Какой элемент из пяти представляет данная вещь?» Например, вы уже никогда не повесите картину с изображением воды на юге вашей квартиры, так как знаете, что вода гасит огонь, находящийся в южном секторе. Таким образом, страдает аспект Славы и Репутации.

Если вы будете действовать именно так, и поступать осознанно, то ваши шансы качественно улучшить жизнь значительно повышаются.

Для того чтобы облегчить процесс оценки разных предметов и вещей с точки зрения их принадлежности к элементам, я предлагаю вам список-подсказку, который вы можете использовать во время практики фэншуй.

Огонь Свечи, светильники, благовония. Животные, птицы, дети. Все предметы красного цвета, предметы, имеющие острые края (пирамида, иголки, модель Останкинской телебашни). Предметы, сделанные из шерсти, кожи или перьев. Все треугольное.

Земля Все, что сделано из керамики, кирпича, хрусталя, фарфора, кафельной плитки. Картины с изображением гор, скал, пустыни. Кристаллы, камни, скульптуры. Предметы квадратной формы. Цвет терракоты, охры.

Металл Предметы из металла, колокольчики, монетки, мобили. Железо, бронза, серебро, золото. Все овальное и круглое. Цвет белый, серебряный и золотой.

Вода Стекло, зеркала. Фонтанчики, аквариумы. Картины с изображением водных мотивов, море, озеро, водопады. Извилистые, волнистые формы. Цвет серый, черный и синий.

Дерево Цветы, растения, деревья, мебель. Картины, изображающие лес и все деревянное. Ткани, бумага. Деревянные статуэтки. Цилиндрическая и прямоугольная форма. Цвет зеленый.

Данный перечень вам обязательно поможет при анализе своего окружения. Самое главное – создать гармоничный баланс элементов, в соответствии с их расположением в Багуа вашей квартиры.

Убедитесь в том, что питающий данный сектор элемент Земли находится в самом выгодном положении, то есть подпитывается элементом Огня и не подвергается негативному воздействию элементов их разрушительного цикла.

Используйте силу человеческой удачи, то есть силу вашего сознания и позитивного мышления. То есть каждый раз, когда вы проходите мимо, «включайте» приятные любовные мысли, устанавливая таким образом прочный мост между вашим сознанием и сектором любовной удачи вашей квартиры.
А теперь обо всем этом поподробнее.

Амулеты и энергетизаторы фэншуй. Материализуем наши мечты!

ВИБРАЦИИ ЛЮБВИ

Любовь – это энергия. Энергия очень живая и сильная. Поэтому давайте договоримся, что юго-западный сектор вашей квартиры или комнаты не просто часть вашей жилплощади, а настоящий остров Любви, говорящий о любви, выражающий любовь и привлекающий любовь. Тогда он (юго-западный сектор) поможет вам реализовать ваши мечты о любви и счастье в жизнь.

Это работает на многих уровнях. Прежде всего надо очистить юго-запад от пыли и грязи, установить там соответствующие активизаторы и затем, каждый раз, когда вы будете смотреть на ваш любовный сектор или просто вспоминать о нем, вы будете излучать вибрации любви.

Как только вы начнете излучать вибрации любви, они «сцепятся» с энергией любви, излучаемой вашими фэншуй-амулетами, и – вуаля, вы получите желаемый любовный опыт в вашей жизни. В практике фэншуй применяется целый арсенал предметов, несущих позитивную, благотворную энергию, позволяющую нам привлекать в свою жизнь все то, что мы хотим. В данном случае мы привлекаем любовь, поэтому все те предметы, которые несут для вас информацию любви, будут как раз к месту в этом секторе.

СОВЕТ Будьте открыты к переменам. Воспринимайте жизнь легче и радостней. Не «зацикливайтесь» на каком-то определенном партнере. Возможно, тот тип людей, который вам нравится, на самом деле вам совершенно не подходит, и прошлый негативный опыт подтверждает это. Доверьтесь творческим силам Вселенной предоставить вам что-то новое. Попробуйте новое. Даже если в настоящее время происходит что-то, что никак не вяжется с вашими представлениями о счастье, не отчаивайтесь. Возможно, сейчас расчищаются пути для вас. Большое видится на расстоянии. Будьте уверены в обязательном счастливом исходе, и тогда у вас все сработает великолепно.

Перед вами список предметов, которые несут во Вселенную информацию о том, что вы привлекаете любовь и счастье в свою жизнь. Расположите их в юго-западном секторе, используя ваш вкус, чувство меры и уверенность в положительном результате. ТРАДИЦИОННЫЕ АКТИВИЗАТОРЫ ФЭНШУЙ

Музыка ветра

Сейчас даже первоклассник знает, что такое музыка ветра. Эти симпатичные звенящие трубочки можно приобрести в любом магазине сувениров. Для наших, любовных целей больше всего подходит специальная музыка ветра. Как правило, трубочки сделаны из розового металла и украшены красными сердечками. Это подходит идеально. Если вам не удалось найти именно такую, можно использовать любую другую, но проследите, чтобы на ней не было острых углов и острых деталей дизайна. Далеко не все, кто делает музыку ветра, знают фэншуй, поэтому проверяйте все сами.

Музыка ветра – замечательный энергетизатор позитивной энергии ци. Как только вы повесите музыку ветра в юго-западный сектор (предварительно очищенный от завалов и грязи), будьте уверены – энергия любви уже активизируется для вас.
Будьте готовы к новому знакомству. Очень хороший метод, когда музыка ветра подвешивается рядом с фотографией мужчины вашей мечты (она может быть вырезана из журнала), которая находится вместе с вами. Я знаю людей, у которых происходили просто чудеса. Возникали любовные отношения совершенно неожиданно и приносили много радости. Более того, имена молодых людей совпадали с теми, кто был изображен на фотографии! Звучит фантастично, но это чистая правда. Так что, если вам нравится определенное имя – можете использовать и этот момент.
Кристаллы

Использование кристаллов в фэншуй, да и не только в фэншуй, имеет давнюю традицию и работает как для рассеивания негативной энергии, так и для активизации позитивной. Для тех, кто научится использовать энергию кристалла, он может стать незаменимым другом и помощником.

Традиционный метод – поставить кристалл, играющий всеми гранями, лучше всего хрустальный, в юго-западный сектор. Лучше расположить кристалл таким образом, чтобы на него падал естественный солнечный или электрический свет. Когда от преломленных лучей света по вашей комнате разбегаются крошечные разноцветные радуги или солнечные зайчики – добрая удача уже в вашем доме. В хороший солнечный день можете поиграть со своим кристаллом, поворачивая его и позволяя сияющим лучам освещать стены, потолок и все предметы в комнате. Это очень приятное занятие, приносящее к тому же хорошую энергию ци в ваш дом.

В соответствии с теорией о пяти элементах, на юго-западе главенствует элемент Земли, поэтому кристаллы, относящиеся как раз к элементу Земли, поддерживают энергию этого элемента. То есть поддерживают и активизируют энергию любви в вашем доме!

Для подвешивания кристалла есть определенные тонкости, которыми я с вами поделюсь.

1. Кристалл лучше всего подвешивать на красной тесемочке или ниточке.

2. Длина этой тесемочки или ниточки должна быть кратна 9. То есть 9, 18 или 27 см. Это связано с тем, что число 9 является священным числом в фэншуй и объединяет силу неба и земли.
3. При подвешивании кристалла на красной тесемочке вы можете «зарядить» его, если обратитесь к нему и попросите защитить вашу квартиру от неприятностей и принести в нее мир, гармонию и взаимопонимание. Кристаллы обычно очень «покладистые» и исправно служат вам. Только не забывайте хотя бы раз в месяц мыть ваши кристаллы в соленой воде, тогда их энергия будет всегда чистой.
СОВЕТ

Как зарядить кристалл.

Для того чтобы еще усилить благотворное воздействие кристалла и сделать его вашим другом и помощником, с ним надо провести определенную работу.

Самое главное – как только вы принесли кристалл из магазина или вам его подарили – положите его в воду с солью на 7 дней. Тогда вся чужая энергия смоется с кристалла, и он будет служить только вам. Никогда не используйте любой кристалл или камень неочищенным! Вы ведь не знаете, где он был до того, как попал в ваш дом, какие люди, какие руки его касались.

После очищения вы можете зарядить кристалл своей собственной энергией. Для этого можете подержать его в руке или поднести к сердечной чакре или к третьему глазу, находящемуся у вас между бровей. При этом надо находиться в хорошем состоянии духа и думать о своем желании. Кристалл можно даже назвать, каким-нибудь именем, чтобы у вас с ним установилась прочная связь. Заранее поблагодарите кристалл за исполнение вашего желания и положите его либо на юго-запад, либо, если желание очень срочное, – рядом с вашим изголовьем. Если размеры позволяют, то положите кристалл под подушку.

Неплохо также брать ваш любимый кристалл с собой в путешествия. Известны случаи, что кристаллы помогали во время операций: те проходили хорошо и заживление происходило быстрее.

Надо только поставить перед ним определенную задачу.
Если вам нужен любимый, возьмите в руку очищенный кристалл, приложите его к сердечной чакре или к третьему глазу и скажите «Я благодарю тебя, мой друг, за то, что ты помогаешь мне привлечь моего идеального партнера, который подходит мне по всем показателям и с которым мне очень хорошо. Благодарю». Слова можете придумать сами, главное – запомните, что всегда надо благодарить заранее и использовать настоящее время для своего желания, а не будущее.
Камни

Даже самые обычные камни способны укрепить ваш любовный сектор. Вы можете найти их во время прогулки, привезти из путешествий. Главное – чтобы камень понравился лично вам и не был угрожающей формы. Принесенный домой камешек необходимо очистить в соленой воде на протяжении семи дней, после чего поместите его на юго-западе. Можете окурить его благовониями и дайте ему задание принести вам счастье в любви. Он поможет. Вы почувствуете изменение энергий в доме. Как правило, камни приносят в дом ощущение стабильности и защищенности. Если у вас есть дети, можете доверить им выбрать подходящий камень. Дети обладают потрясающей интуицией и могут оценить качество энергии, исходящей от камня. К тому же они будут в восторге от самой идеи.
Создайте симпатичную композицию из камней, можете добавить туда немного самоцветов, только не увлекайтесь, чтобы ваш любовный сектор не выглядел слишком «тяжеловесным». Все хорошо в меру.
Изображения счастливых пар

Вы можете гордо поставить туда вашу фотографию, где вы счастливо улыбаетесь в объятиях мужчины своей мечты. За одним важным исключением – если данный мужчина в настоящее время находится за пределами вашей жизни, а попросту говоря, это ваш бывший возлюбленный, тогда без сожаления выбрасываем эту фотографию, так как мы привлекаем новые взаимоотношения, а не хотим повторения старых.
Если в данный момент такого идеального мужчины рядом не наблюдается – не поддавайтесь панике, так как у фэншуй есть масса советов в запасе. Вы же знаете, какой тип мужчины вам нравится? Отлично. Вооружитесь ножницами и вырежьте из журнала подходящего вам по возрасту и внешности принца и смело поставьте вместе с вашей фотографией. Как только появится реальный – не забудьте убрать «журнальный вариант» и поместить настоящего.
Парные вещи

При этом неважно, что это за пары. Пара уточек сработает так же хорошо, как и пара дельфинов. В традиционном фэншуй широко используются уточки-мандаринки и изображение пары журавлей. Это символизирует долгий, счастливый брак.

Учитывая, что в наших условиях достаточно редко встречаются китайские уточки, я призываю вас не организовывать тур в Китай для их массовой закупки, а обратиться к нашей традиции и к здравому смыслу. Например, я во время поездки в Якутию купила очаровательный медальон из слоновой кости, на котором изображена пара летящих журавлей. Конечно же, этот медальон нашел свое место на юго-западе моей квартиры.
Журавли и гуси несут очень сильную энергию счастливой пары, которую невозможно разлучить. Они символизируют неувядаемую, бессмертную любовь и верность.
Пара подсвечников и свечи Это просто идеальный энергетизатор юго-запада, особенно если в этих подсвечниках стоят красные или желтые свечи. Свечи эти очень полезно зажигать примерно раз в неделю и уж обязательно в полнолуние и по мере возможности медитировать на них, мечтая о любви и гармонии. Избегайте белых и черных свечей, так как они представляют элементы, враждебные элементу Земли. Еще раз напоминаю, что свечей должно быть именно две (по числу желаемых участников в союзе). Кстати, это число идеально сочетается с Багуа, где находится именно число 2. Так что гармонично со всех сторон.

СОВЕТ

Привлечение желаемого партнера с помощью свечи.

В том случае, когда у вас совсем немного времени, а очень хочется провести его с пользой, привожу вам укороченный вариант предыдущей медитации, когда можно выйти в соответствующее состояние с помощью свечи.

Вам понадобится красная или розовая свеча и 10–15 минут времени, которое вы можете посвятить только себе.
Включите приятную, расслабляющую музыку, зажгите свечу и постарайтесь смотреть на нее непрерывно. В это время создайте в вашем воображении образ любимого человека. Неважно, существует он в действительности или нет. Смотрите на огонь свечи и постарайтесь увидеть себя там вместе со своим воображаемым любимым (любимой). Затем, по знакомой технологии, представьте, как у вас распускается розовый цветок в сердце. Обменяйтесь энергией любви с вашим возлюбленным (возлюбленной) и прочувствуйте радость от вашей взаимной любви и гармонии. Запомните это чувство исполнившейся мечты и постарайтесь вызывать его по мере необходимости, а особенно тогда, когда по каким-то причинам у вас плохое настроение или неуверенность в себе. Это очень помогает.

...

Я знакома с молодой женщиной, которая никак не могла найти удовлетворение в личной жизни. Вроде бы и мужчины вокруг нее были, но она чувствовала, что это все не для нее. Были и моменты отчаяния и депрессии. После знакомство со мной она стала работать над собой. Использовала методы фэншуй, занималась медитациями, в том числе и той, которая приведена в книге. Теперь ее просто не узнать. В результате добросовестных занятий она очень переменилась к лучшему. Глаза у нее горят силой, уверенностью в себе и потрясающей энергией. Она стала привлекать мужчин всех возрастов. Можно сказать, что на нее никто не может равнодушно смотреть. Мужчин невероятно привлекает внутренняя сила и уверенность. Сейчас у нее есть все, что ей нужно. У нее появились замечательные новые друзья и искренние, теплые взаимоотношения. Она счастлива!

Пара керамических, фарфоровых или хрустальных ваз

Что касается ваз, то у фэншуй к ним особое отношение. Прежде всего, вазы из перечисленных материалов относятся к элементу Земли, который мы с вами изо всех сил энергетизируем. Считается, что красивые вазы приносят счастье, радость и умиротворение в дом. Для наших целей подходят все вазы, только следите, чтобы они были красного или желтого цвета.

Еще один момент, который надо учитывать, – форма ваз. Лучше всего приобрести вазы с узким горлышком и широким основанием. Тогда они будут легко справляться со своей благородной задачей – улавливать и накапливать позитивную энергию ци, которая будет питать ваш юго-запад. Часто рекомендуют насыпать в эти вазы немного монеток, натуральных камней-самоцветов и прочее, что символизирует благополучие в доме.

И последнее – если вам посчастливится купить именно китайские вазы – будет замечательно, если на них будут изображения феникса и дракона в паре, что символизирует высшую гармонию в браке, либо изображение двух красивых птичек.

Светильники

Светильники являются универсальными активизаторами благотворной энергии ци в доме. В моей практике были случаи, когда только лишь использование пары светильников в стратегической точке квартиры принесло желаемые результаты буквально на следующий день. Была активизирована зона помощников, с намерением помочь бизнесмену в продвижении в карьере, и на следующий же день его пригласили на телевидение, чтобы он рассказал о своих проектах. Свет – мощнейший помощник для нас, и надо его грамотно использовать на благо.
В любой ситуации, когда вам надо привлечь позитивную энергию в определенный аспект вашей жизни, вы можете смело использовать светильники. В нашем случае подойдут красивые хрустальные светильники, желательно с красным или желтым цветом. Включайте их минимум на 3 часа каждый день, чтобы принести желаемый результат и просто чтобы оживить атмосферу в доме. Только не забывайте о чувстве меры. Люминесцентные лампы с их холодным безжизненным светом совершенно не подходят!
СОВЕТ

Привлечение желаемого партнера с помощью света.
Как мотыльки слетаются на свет, так и потенциальные поклонники не любят темноты в наших любовных секторах. Выход – зажигать в юго-западном секторе, или в секторе вашей личной любовной удачи, свет. Выбор светильника – по вашему усмотрению. Идеальный вариант – хрустальный светильник, а еще лучше розовый или красный светильник. Важно, чтобы вы проявили пунктуальность и настойчивость и не забывали зажигать свет в любовном секторе в течение 49 вечеров не менее чем на 3 часа. Число 49 имеет особое место в китайской мифологии, и с ним связано множество ритуалов. Если вы продержитесь все 49 дней, то ваш «заказ» будет выполнен безукоризненно!
Зеркала

Зеркала часто называют аспирином фэншуй, так как они помогают иногда в самых затруднительных случаях. Например, если в вашем доме отсутствует зона юго-запада (квартира имеет неправильную форму), то зеркало, повешенное на стене, примыкающей к этому сектору, зрительно воссоздаст его присутствие. Однако внимание! Зеркала, несмотря на свою кажущуюся безобидность, не всегда являются безопасными. Существуют определенные правила использования зеркал в фэншуй, которые необходимо знать и соблюдать, чтобы не навредить.

Правило 1. В зеркале никогда, ни при каких обстоятельствах не должна отражаться входная дверь. Считается, что вся благотворная ци сразу улетучивается, как только попадает в дом. Это приносит несчастья, кражи, болезни и супружеские измены. Думаю, стоит постараться и проследить за этим.

Правило 2. В зеркале никогда не должен отражаться спящий человек, а особенно спящая пара. Это приносит непоправимый вред супружеским отношениям, который практически невозможно потом исправить. То же касается и зеркала на потолке. Как бы модно и стильно это ни казалось.

Правило 3. В зеркале никогда не должно отражаться нечто неприглядное, например помойное ведро, швабры, груды грязной посуды и белья. Сказанное относится и к туалетам. Мне приходилось видеть туалетные комнаты, полностью отделанные зеркалами. Фэншуй считает, что вся жизненная энергия уносится в канализацию с энергией, умноженной на количество зеркал. Также вы не должны видеть свое отражение в зеркале, когда пользуетесь унитазом. Результат тот же – все деньги уходят с удвоенной энергией.

Правило 4 . Никогда не пользуйтесь зеркалом, если оно разбито, на нем трещина или вам приходится наклоняться, чтобы увидеть себя целиком. Мы имеем дело с энергиями. А когда человек наклоняется, уровень его энергии сразу понижается. День за днем, день за днем. Могут появиться головные боли, проблемы на работе, недостаточная прибыль в бизнесе и т. д. Также, если зеркало помутилось от времени, его надо обязательно заменить на новое. Отражайтесь в новом и блестящем!
Правило 5. Старайтесь устанавливать зеркала в помещении таким образом, чтобы в них отражались красивые, привлекательные предметы. Также классический совет фэншуй – иметь зеркало над обеденным столом, чтобы удваивать число обедающих, а также продуктов на столе. Умножайте свое благополучие!
Красные или розовые сердечки

Если вы думаете, что такие незатейливые безделушки, как сердечки, остались где-то в нежном возрасте, когда вы обменивались записочками с одноклассниками и писали дневники, то вы ошибаетесь. Они могут еще неплохо послужить вам и сейчас, во взрослом возрасте. Даже такие, казалось бы, бесхитростные символы любви, тем не менее, могут сыграть в вашей жизни весьма важную роль, если вы определите их где-нибудь на юго-западе, да еще и красного цвета, да еще и парами.

В День святого Валентина можно запастись этими милыми вещицами на любой вкус, размер и стиль. В ход могут пойти сердечки, сделанные из всевозможных материалов, – картонные, бумажные, стеклянные, шоколадные – любые. Конечно, самые лучшие – это сердечки из розового кварца. Здесь вы просто попадете в десятку, так как и цвет «правильный», и материал самый подходящий для нашего сектора Земли. Сделайте рай из сердечек, монтаж из сердечек с собственной фотографией в центре, окружите себя энергией любви, и я уверяю вас – такой сигнал не останется незамеченным во Вселенной!
Красный цвет

Есть один беспроигрышный метод, который можно назвать тяжелой артиллерией фэншуй. Если вы перепробовали все вышеуказанные методы и все еще не услышали марш Мендельсона, сыгранный в вашу честь, – значит, пора действовать решительно.

✓ Купите красное нижнее белье и положите в сектор юго-запада. Кстати, даже не очень сведущие в фэншуй продавщицы из магазинов нижнего белья всегда шепотом советуют носить только красное белье для привлечения поклонников. Откуда они это знают? Я думаю, дело в универсальности информации!

✓ Покрасьте хотя бы одну стену в вашем юго-западном секторе в ярко-красный цвет! Это могут быть обои или краска – дело не в этом. А дело в том, что вы буквально взрываете янскую энергию в любовном секторе, таким образом, Вселенная получает не просто «заказ», а очень решительное требование срочно предоставить вам партнера, подходящего для брака. Опять-таки в случае возникновения конфликтных ситуаций с имеющимися родственниками не идите на конфронтацию, а мягко и настойчиво покрасьте что-нибудь внутри, так, чтобы этого было не видно.

Чем хорош фэншуй, так это тем, что в нем работает все, даже если этого не видно снаружи. Предположим, у вас стоит шкаф в юго-западном секторе – превосходно! У вас полная свобода заклеить его створки либо снаружи, если вам разрешат, либо изнутри красной бумагой или обоями.
После такого четкого заявления о своем непреклонном желании вступить в брак, вы можете получить предложение руки и сердца даже от самого заядлого холостяка! Только не забудьте потом, когда цель уже будет достигнута, перекрасить красные стены в какой-нибудь нейтральный цвет, а то неизвестно, сколько поклонников будут вас добиваться!

...

Хочу рассказать вам о любопытном случае из практики фэншуй. Одна из моих знакомых, всерьез увлекающаяся фэншуй, сделала, как ей казалось, все возможное, чтобы активизировать любовный сектор. Там были парные вещи, свечи, сердечки и шоколадные конфеты. А результата, то есть мужчины все не было. Она воззвала ко мне, чтобы взглянуть на все свежим взглядом. Я пришла к ней и увидела. Что все это любовное великолепие размещалось на полках книжного шкафа, где много лет покоились пыльные тома еще со времен доперестроечных. Книги эти, естественно, никто не читал. Вот вам и ответ. Тяжелая энергия монолитных пыльных томов «перевесила» все активизаторы. А почему? Потому что еще и еще раз я напоминаю о том, что сначала надо освежить старую энергию, а уже потом активизировать желаемые перемены. Мы с энтузиазмом вытащили все старые книги из шкафа, переставили их в другое место, а книжный шкаф окурили благовониями, прозвонили колокольчиками и включили громкую радостную музыку. После чего уже совсем с другим чувством расставили все амулетики. Не прошло и недели, как у девушки появились сразу несколько молодых людей, которые все были хороши по-своему, и ей только осталось выбирать из них! «Я и не думала, что может быть такой потрясающий результат!» – сияя от удовольствия, сказала моя подруга».

На протяжении жизни мы встречаемся с разными аспектами взаимоотношений. Найти подходящего партнера еще не означает, что отношения будут такими же, какими они были в самом начале. Часто супружеские пары, прожив какое-то время вместе, испытывают охлаждение чувств, снижается потребность в сексуальной жизни, теряется интерес друг к другу.

Мне радостно вам сообщить, что и в этом случае в фэншуй есть способы повлиять на ситуацию. Можно внести в вашу жизнь больше чувственности, огня и возродить былую страсть, если использовать предметы, прямо или косвенно выражающие ваше стремление.

Есть еще один способ поднять сексуальный аппетит ваш или вашего партнера. Положите красный платок или кусок красной ткани под матрас того человека, сексуальный тонус которого в настоящий момент понижен. Красный цвет – активатор энергии. Вы увидите результаты очень быстро. Бывает, что приходится удалять красную ткань потому, что результаты даже превосходят ваши ожидания!

Коль скоро мы говорим о сексе и о том, как его улучшить, полезно будет вспомнить, что мы воспринимаем секс с помощью наших органов чувств, а именно: обоняние, осязание, зрение, слух и вкус. Все эти чувства можно побаловать с использованием знания фэншуй и привнести больше приятных ощущений в свою сексуальную жизнь.

СОВЕТ

Для того чтобы наслаждаться жизнью с «включенными» пятью чувствами, активизируйте ваш сектор взаимоотношений целенаправленно.

Для обоняния – ароматические свечи, ароматические курительницы, благовония, свежие цветы.

Гвоздика – делает тело чувствительным, способным к яркому и продолжительному оргазму.

Жасмин – позволяет женщине ощутить свою привлекательность и испытать наслаждение близостью.

Иланг-иланг – дает возможность отгадывать и исполнять самые сокровенные желания партнера; повышает потенцию мужчины и восприимчивость женщины.

Кедр – придает свежесть отношениям, продлевает время любовной игры.

Корица – во много раз повышает запас энергии, согревает, вносит в отношения фантазию, дает прочувствовать магию прикосновений.

Мускат – усиливает желания и ощущения, помогает лучше почувствовать друг друга.

Можжевельник – делает отношения естественными, укрепляет мужскую силу, позволяет проводить многократные сексуальные контакты.

Нероли – усиливает потенцию и чувственность, позволяет ощутить длительное наслаждение оргазмом.

Все эти ароматы имеют огромную, почти непреодолимую привлекательность, но помните, что запахи действуют на всех по-разному. Поэтому для усиления желаемого эффекта поэкспериментируйте с различными запахами и подберите наиболее подходящий для вас и вашего партнера. Впрочем, когда дело касается отношений, этот совет верен всегда и в любом вопросе: экспериментируйте – и обязательно найдете то, что хорошо лично для вас!

Для осязания – побалуйте свой романтический сектор, а значит, и себя, украсив его бархатом, набросив шелковый шарф, создайте красочную композицию с использованием птичьих перьев (это элемент Огня, поэтому очень полезен для того, чтобы зажечь пламя страсти), натуральной кожи, положите туда мягкие бархатные подушечки, приятные на ощупь.

Для слуха – романтическая музыка, в продаже есть специальные подборки любовной лирики, арабская музыка, записи Джо Дассена или Хулио Иглесиаса, звуки природы, медитативная музыка.

Для зрения – мягкое освещение, набросьте розовую шаль на обычный светильник, и он превратится в самое романтическое освещение на свете, много, много, много свечей, сексуальное белье (его можно не только надевать, но и хранить в секторе взаимоотношений).
Для вкуса – шоколад и все, что с ним связано, шоколадные сердечки, взбитые сливки, шампанское и два бокала, конфеты «Рафаэлло», клубника, малина, клубничное мороженое можно есть сидя в секторе взаимоотношений и томно облизывать ложку, думая о любви, невозможно устоять против такого искушения.
Всеми этими замечательными вещами можно украсить либо сектор взаимоотношений, либо вашу спальню. Согласитесь, это намного больше говорит нашему сознанию и подсознанию о любви, нежели самый роскошный телевизор, установленный напротив кровати!

Ваше число гуа подскажет, где найти любовь

ПЕРСОНАЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ

У меня есть хорошие новости для вас! Даже в том случае, если юго-западный сектор в вашем доме попадает на туалет, ванную комнату или вообще отсутствует из-за особенностей планировки, – не все потеряно!

На этот случай у нас есть великолепный выход. Я говорю о вашем персональном направлении , приносящем удачу в любви и браке. Да-да, у каждой женщины и у каждого мужчины существует собственное направление любви. Речь идет о компасной школе фэншуй, а именно школе «8 дворцов», где каждый человек, в зависимости от даты рождения, может рассчитать свои благоприятные и неблагоприятные направления и сектора в доме.

Для этого вам придется сделать несложные вычисления.

Не забудьте только, что имеется в виду китайский лунный календарь, где год начинается обычно с 5 февраля. То есть, если ваш день рождения приходится на 28 января, то в расчет принимается предыдущий год. Учитывая этот факт и проделывая вычисления, вы определяете свое личное число гуа, которое и определяет ваш личный сектор любви и брака в квартире.

РАСЧЕТ ЧИСЛА ГУА ДЛЯ ЖЕНЩИН

1. Сложите две последних цифры вашего года рождения.

2. Сведите их до одной цифры. Если получилось 12, следовательно, 1 + 2 = 3.

3. К полученной цифре прибавьте 5. Если получилось двузначное число, опять сведите его к одной цифре.

Полученная цифра и есть число гуа.

Пример. Дата рождения женщины 15 апреля 1968 года.

6 + 8 = 14

1 + 4 = 5

5 + 5 = 10

1 + 0 = 1

Число гуа 1.

Важное примечание! Если при расчете числа гуа для женщины у вас получилось число 5, то оно считается как 8.

Пример. Дата рождения женщины 16 июня 1963 года.

6 + 3 = 9

9 + 5 = 14

1 + 4 = 5

Число 5 переходит в 8. Число гуа 8.

РАСЧЕТ ЧИСЛА ГУА ДЛЯ МУЖЧИН

1. Сложите две последние цифры лунного года рождения.

2. Сведите их к одной цифре.

3. Вычтите полученную цифру из 10.

Результат и будет числом гуа.

Пример. Дата рождения мужчины 14 января 1962 года.

Поскольку дата рождения приходится до 5 февраля, то считаем по предыдущему году, 1961-му.

6 + 1 = 7

10 – 7 = 3

Число гуа 3.

Важное примечание! Если у вас при расчете числа гуа у мужчины получилась цифра 5, то число гуа считается как 2.

Пример. Дата рождения мужчины 23 сентября 1977 года.

7 + 7 = 14

1 + 4 = 5

10 – 5 = 5

Число 5 переходит в 2. Число гуа 2.
И если у вас появится желание рассчитать число гуа для детей, то имейте в виду, что:
1. Для мальчиков, рожденных после 2000 года, результат сложения двух последних цифр года вычитается из 9. 2. Для девочек, рожденных после 2000 года, к результату сложения двух последних цифр года прибавляется 6.

Вот и все. Просто, не правда ли? А ведь за этой кажущейся простотой стоят огромные усилия и годы, если не десятилетия, кропотливых исследований китайских мастеров – геомантов. Поблагодарим же их за труд, и будем пользоваться его плодами. Теперь нам остается самое несложное – определить, какое компасное направление и сектор дома является носителем романтической удачи для соответствующего числа гуа.

Число гуа. Сектор дома и направление романтической удачи.

1 – юг

2 – северо-запад

3 – юго-восток

4 – восток

5 – переходит в 8 у женщин и в 2 у мужчин

6 – юго-запад

7 – северо-восток

8 – запад

9 – север
Отлично, теперь у вас в руках есть, если можно так выразиться, запасные ключи к счастью. Как же их правильно использовать? Об этом пойдет речь в следующей главе.
СОВЕТ Собираясь на романтическое свидание, поставьте зеркало, перед которым вы приводите себя в порядок, таким образом, чтобы вы смотрели в него одновременно повернувшись лицом в своем направлении любовной удачи. Тогда свидание пройдет на высоте. Еще лучше поставить свой косметический столик именно таким образом, тогда вы будете уверены, что всегда, когда вы соберетесь выйти на люди, вас будет поддерживать ваше счастливое направление!

Активизация персонального сектора романтической удачи

УТОЧНИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ

Прежде чем приступать к планомерной активизации вашего персонального сектора, вам надо определить для себя, что именно нуждается в коррекции. Дело в том, что ваше счастливое брачное направление может помочь достичь вполне определенных целей во всем, что имеет отношение к любви и семейным отношениям. Даже помочь обзавестись детьми бездетной паре!

Поэтому очень важно ваше четко сформулированное намерение, будь то стремление выйти замуж, найти гармоничного партнера или упрочить супружеские отношения. Вы можете иметь намерение внести спокойствие и умиротворение в семью и с этим намерением уже производить активизацию данного сектора.

В идеале для того, чтобы ваша семейная и романтическая жизнь приносила вам только радость, вам надо спать головой в вашем счастливом любовном направлении, иметь дверь в спальню, выходящую туда же, и если ваша плита развернута в этом же направлении, то данная ситуация просто великолепна.

Жизнь устроена таким образом, что довольно трудно получить все в идеальном состоянии. Часто бывает, что и дверь не туда смотрит, и плиту не переставить, и кровать не передвинуть. Что делать? Приходится искать компромиссы.

Что касается кровати, то можно схитрить и спать чуть-чуть по диагонали, но зато головой в нужном для вас любовном направлении.

Если не сдвинуть плиту с места, то уж электрочайник можно развернуть таким образом, что клавиша включения будет направлена в сторону вашей благоприятной стороны света. Тогда вы будете уверены, что пьете чай наполняясь благотворной для вас энергией. То же самое можно проделать со всеми электрическими кухонными помощниками.

Если же вы живете в семье, и у каждого разное благоприятное направление – ну что же, и здесь можно найти выход. Для кого-то будет благоприятна плита. Для кого-то дверь в спальню. Для кого-то кровать стоит просто идеально. Извлекайте максимум выгоды из того, что у вас есть.

...

Я знаю семью, где муж и жена, имея разные благоприятные направления, очень легко нашли выход из положения. Плита была благоприятна для жены, поэтому для блага мужа была приобретена разнообразная кухонная вспомогательная техника, такая как электрогриль, пароварка и тостер. И на кровати они спали сместившись по диагонали. Может быть, немного странно на посторонний взгляд, но зато пара наслаждается прекрасными гармоничными взаимоотношениями. «Кто знает, что именно работает, – говорил мне муж, – но нам не хочется рисковать и бросать вызов нашему счастью. Пусть разные плитки, зато семья дружная».

Фэншуй таит в себе массу полезных советов и проверенных временем формул. Компасные направления имеют весьма мощный потенциал, и я советую вам использовать эти знания.

СОВЕТ

Когда вы на свидании, убедитесь, пожалуйста, что вы сидите за столиком лицом к вашему счастливому любовному направлению! Тогда успех вам гарантирован.
ВЫДЕЛЯЕМ ЛЮБОВНЫЙ СЕКТОР Как вы уже догадались, помимо нашего старого знакомого югозападного сектора, на плане каждой квартиры или просто комнаты также можно выделить и ваш личный, любовный сектор. Таким образом, в вашем распоряжении оказываются целых два помощника в любви. Это же замечательно! Давайте же разберемся, как нам «завести» такой превосходный активатор нашей романтической удачи. Поскольку все строится по подобию, то и ваш личный романтический сектор тоже имеет главенствующий элемент, который и подскажет нам пути по его активизации.
Число Направление Элемент Цвет Табу

1 Юг Огонь Красный Синий Оранжевый Черный

2 Северо-запад Металл Белый Красный Золотой Черный

3 Юго-восток Дерево Зеленый Красный Голубой Белый Черный

4 Восток Дерево Зеленый Красный Голубой Белый Черный

5 Юго-запад Земля Бежевый Зеленый Терракота Коричневый

6 Северо-восток Земля Бежевый Зеленый Желтый Коричневый

7 Запад Металл Белый Красный Золотой Черный Серебро Синий
8 Север Вода Черный Красный Синий Зеленый Белый Желтый
Данная таблица поможет вам быстро определить главенствующий элемент в вашем личном любовном секторе. Как только элемент определен, вы уже можете его активизировать и «защищать» от элемента-разрушителя. ИЩЕМ НУЖНЫЙ ЦВЕТ

Легче всего это сделать с помощью цвета. Иногда самое простое использование подходящих цветов для подпитки главенствующего элемента творит просто чудеса для привлечения радостей любви в нашу жизнь.

Натренируйте ваш глаз на гармоничные и дисгармоничные цвета, и тогда вы уж точно не заблудитесь в теории пяти элементов. Их ведь всего пять! Например, не сочетаются зеленый цвет с красным в интерьере. Почему? Потому что красный цвет – Огонь, сжигает зеленый – Дерево.
Или зеленый и белый. Белый цвет – Металл, рубит зеленый – Дерево. Зачем вам такая война элементов в собственном доме? Конфликты нигде не нужны, а уж тем более нежелательны они в секторе любви, где все должно быть у вас максимально сгармонизировано.

...

Светлана никак не могла понять, чего же не хватает ее мужу.

Он постоянно придирался, ворчал и, казалось, совсем не ценил ее усилий по хозяйству. Услышав о фэншуй от подруг, Светлана из любопытства решила попробовать «подпитать» свой любовный сектор юг и поставила там специально купленный для этой цели куст роз. А до этого она удалила висевший на стене пейзаж с изображением водопада. Буквально на следующий день муж пришел с работы в хорошем настроении, принес коробку конфет, бутылочку вина и предложил устроить небольшой праздник для двоих. Светлана была поражена, насколько быстро изменилось настроение ворчуна мужа. Они провели чудесный вечер, и конфликты больше не возобновлялись. «Может, мне кажется, но вроде бы все пошло хорошо, – говорила женщина. – Неужели один цветок все изменил?» Да, и цветок, и пейзаж с водопадом, вовремя убранный, сыграли свою роль. До этого получалось что вода «заливала» элемент Огня. А куст роз – наоборот, добавил необходимую энергию!

СОВЕТ

Для еще более эффективной активизации вашего сектора любовной удачи школа «8 дворцов» рекомендует спать в этом секторе, желательно еще и головой в направлении вашей романтической удачи. Тогда вероятность найти подходящего супруга умножится многократно. Также это укрепляет семейные узы.

Маленькие секреты большой любви. Советы, ритуалы

СРЕДСТВА ФЭНШУЙ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ЛЮБОВНОЙ УДАЧИ

Если вы принадлежите к таким же нетерпеливым, как я, то вы начнете читать книгу с конца. Возможно, именно с этой главы. А если вы привыкли читать книги вдумчиво, с самой первой страницы до последней, то здесь вас ждет «десерт». Я приготовила вам целый набор всевозможных средств фэншуй для привлечения любовной удачи.

Никогда не скажешь наперед, что же все-таки помогло нам найти любовь – желание ли, специальные ритуалы ли, знание формул фэншуй или просто удача, да это и неважно. Самое главное, чтобы вы были удовлетворены результатом. Счастье – это наивысшая цель практикующего фэншуй. Если вы настроитесь на счастливую романтическую волну, то создание гармоничного союза всего лишь дело времени.

КАК УБЕРЕЧЬ СЕМЬЮ ОТ ИЗМЕНЫ. ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ФЭНШУЙ

В традиционном фэншуй совершенно не считалась проблемой полигамность, а иначе говоря наличие любовниц у женатого мужчины. Напротив, чем больше наложниц, тем выше социальный статус и благостояние семьи. Поскольку нас это совсем не устраивает, то мы можем использовать те советы фэншуй, которые помогают избежать опасности или скорректировать уже сложившуюся ситуацию.

Профилактика измены

1. Проверьте, пожалуйста, нет ли в вашей спальне изображений томных красавиц. Намного лучше иметь в спальне картины с образами счастливых пар, а не красоток! Наилучшим примером, на мой взгляд, является картина Г. Климта «Поцелуй». Это очень романтичная картина, и ее энергии укрепляют брак.

...

Я недавно была в доме, где буквально все стены были увешаны картинами с обнаженными женщинами, а хозяйка дома жаловалась мне на то, что муж что-то часто поглядывает по сторонам. А что ему еще остается делать, если в его подсознание постоянно внедряются образы соблазнительных женских тел. Самое интересное, что когда я посоветовала снять все эти картины со стен, то услышала массу объяснений, почему это сделать нельзя.

Каждый делает свой выбор сам!

2. Следующая классическая подсказка фэншуй для профилактики мужской неверности в основном касается загородных домов, но и в квартире можно найти подобные проблемы. Речь идет о положении водных резервуаров – бассейнов, фонтанов и аквариумов по отношению к входной двери. Запомните, пожалуйста, что несмотря на то, что фонтанчик является превосходным активатором денежной удачи и иметь его перед входом в дом – хороший фэншуй, но надо знать, где его нельзя иметь. Вне зависимости от компасного направления, недопустимо располагать фонтан или бассейн справа от входной двери, если смотреть из дома наружу. Да, это принесет деньги, но супруг будет расходовать деньги и на своих подружек. Чтобы избежать подобной ситуации, фонтанчик или бассейн всегда должны находится слева, если смотреть наружу. В этом случае будут деньги. Но не будет любовниц. То же правило распространяется и на квартиру. Представьте, что вы смотрите на вашу входную дверь изнутри квартиры, а теперь отойдите на несколько шагов и проверьте, нет ли вблизи входной двери справа фонтана или аквариума. Картина с водным пейзажем не считается.

3. Наличие в спальне нескольких дверей тоже не гарантирует паре гармоничные взаимоотношения. Ситуация усугубляется, если супружеское ложе находится между двух дверей. Также следите за тем, чтобы кровать не стояла в центре комнаты, не имея опоры. Изголовье должно иметь символическую защиту и быть прислонено к стене. Самый лучший вариант расположения – кровать находится по диагонали к двери и лежащий на ней человек видит вход в комнату. А если при этом повезет, и изголовье будет расположено в благоприятном любовном направлении – тогда любви и согласия паре будет достичь намного проще.

4. Уже упоминавшиеся ранее опасные моменты для спальни также провоцируют супружеские измены, так что будет нелишне напомнить и о них.

✓ Кровать не должна отражаться в зеркале.

✓ В спальне не должно быть компьютера или телевизора.

✓ Уберите все живые цветы из спальни и изображения воды.

✓ Над кроватью не должна висеть люстра с угрожающими деталями.

Если все же неприятная ситуация имеет место, и супружеская верность нарушена, не стоит очень сильно поддаваться отрицательным эмоциям. Во-первых, этим все равно не поможешь, во-вторых почему мы должны переживать из-за выбора другого человека? Мы-то выбираем спокойствие и гармонию, поэтому обращаемся за помощью к секретам даосских мудрецов и улучшаем ситуацию следующим образом.

Рецепт от измены

Находим на улице или на пляже небольшой булыжник, и… нет, не огреваем неверную половину этим булыжником, хотя очень хочется. Камешек может быть любого размера, который вам лично нравится, в пределах до 10 см в диаметре. Обвязываем его красной тесемочкой или нитью и привязываем к правой ножке супружеской кровати. При этом супруга, подозреваемого в измене, надо уговорить спать именно на этой (правой) половине кровати. Когда будете привязывать камешек, следите за тем, чтобы не переполняться горькими мыслями, а вместо этого быть спокойными и расслабленными. Вот и все. Можете спать спокойно, больше ничего плохого не повторится.

Замечательно – разобрались с вопросом измены, а сейчас у меня для вас в запасе есть предложение по привлечению такого партнера, которому даже и мысль-то такая скорее всего не придет в голову, ибо он является… вашим идеальным партнером. Как это сделать – читайте далее.
СОЗДАЕМ ОБРАЗ ИДЕАЛЬНО ПАРТНЕРА И… ПЕРЕВОДИМ ДУХ
Недавно один мой знакомый, уставший от безуспешных попыток обрести свою вторую половину, с отчаянием спросил: «Что же вам, женщинам, надо?» Этот вопрос можно с тем же успехом адресовать и мужчинам.

Действительно, что же нам всем надо? Может быть, поэтому так велико разочарование и много одиноких людей – потому что мужчины и женщины не определили в свое время критерии своих идеальных партнеров?
Самое интересное, что мнение мастеров фэншуй и современных психологов полностью совпадают. Для того чтобы получить желаемое, надо абсолютно точно знать, что нам нужно. А уж для проявления этого в жизни у фэншуй есть свои методы. С одним из них я вас сейчас и познакомлю.
Ритуал «Мой идеальный партнер»

Итак, возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В левой части напишите все положительные черты, которые вы хотели бы видеть в вашем идеальном партнере.

Мой вам совет не включать сюда эпитеты типа: «Стройный красавец брюнет с особняком на Средиземном море» или «Красивая блондинка, мечтающая о карьере фотомодели».

Намного лучше включить в ваш список качества , которые вы хотели бы видеть в вашем будущем партнере. Например: любитель путешествовать, спортсмен, спокойный, мягкий или, наоборот, агрессивный, напористый, веселый, жизнерадостный, молчаливый и т. д.

Ваш партнер, вам и выбирать. Не торопитесь. Посвятите этому процессу побольше времени, может, даже несколько дней. Добавляйте в список каждый день по новому качеству, которое привлекательно для вас.

На левой части листа напишите те качества, видеть которые вам не очень приятно, но вы готовы с ними смириться. Для мужчин это может быть хрестоматийная страсть к рыбалке или бане с приятелями или футбол (хоккей, теннис). Для женщин не менее известные привычки часами болтать с подружками по телефону или проводить все выходные в магазинах. В конце концов, все мы люди и имеем право на определенные слабости. Самое интересное, что если вы пропустите эту часть упражнения и не сделаете его, то найти «идеального» партнера будет очень сложно, ибо, еще раз повторим, что у каждого человека есть свои слабости. Намного лучше спрогнозировать их заранее, по своему вкусу, чем мучиться впоследствии от непредсказуемых чудачеств.

Ведь есть, например, любители создавать миниатюры на рисовых зернах или держать ящериц в ванных. В том же случае, если вы перечислите безобидные «грешки» своих будущих возлюбленных, вы можете быть застрахованы от подобных сюрпризов.

Написали? Замечательно! А теперь перепишите, пожалуйста, весь ваш труд на красивый лист розовой бумаги. (Почему розовой, я думаю вы уже догадались.) Сложите так, как вам нравится, и положите сложенный листик в коробочку. Желательно, чтобы коробочка тоже была в виде сердечка, чтобы полностью соответствовать тематике. Коробочку перевяжите красной тесемочкой, чтобы активизировать энергию любви, и положите в укромное место в вашем секторе романтической удачи. А теперь… полностью забудьте о том, что вы сделали. Подчеркиваю, что это очень важный момент. Когда вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, то ваши желания реализуются быстрее и эффективнее, нежели когда вы с напряжением ожидаете результата.

Намного приятнее получать сюрпризы от жизни в тот момент, когда вы и не подозреваете о них, не правда ли? Самое главное – будьте непоколебимо уверены в положительном результате.

И еще один маленький совет. В том случае, если новый знакомый проявится на материальном плане, а иначе говоря в вашей жизни, и не будет соответствовать вашим желаниям, то не надо «брать, что дают». Помните, у вас всегда есть выбор! Все что нужно сделать – это поблагодарить Вселенную за проделанную работу, затем пересмотреть свой список и добавить туда те черты, которых не хватает в вашем новом знакомом. Все остальное вы уже знаете.
Учитесь управлять чудесами. Это очень захватывающий и творческий процесс!
Как загадать желание в полнолуние

С полнолунием связано множество романтических легенд. Согласно фэншуй во время полнолуния можно войти в контакт с Божеством Счастливого Супружества. Способ контакта весьма привлекательный. Вам надо будет заранее запастись детскими мыльными пузырями и ждать наступления полнолуния. Когда вы убедитесь, что сегодня именно та ночь, выйдите на свежий воздух или просто на балкон и начните опять-таки с визуализации вашего счастливого дня свадьбы с тем человеком, который вам нравится. Если такого на данный момент нет, то пусть это будет образ идеального партнера. Рядом с ним – конечно же вы, в лучшем своем образе, который только можете себе представить. Лучезарная улыбка на вашем лице – непременное условие.

Следующий этап – самый ответственный. Вам придется вспомнить детство и потренироваться в выдувании красивых мыльных пузырей. Когда вы почувствуете, что у вас получился не шар, а шедевр, – поместите эту чудесную пару мысленно в этот блестящий пузырек. Отпустите шарик вместе со счастливой парой на волю. Пусть ветер и силы природы сделают свое дело и перенесут ваше желание прямо на луну. Для верности можно сделать несколько таких мыльных пузырей «с начинкой». В тот момент, когда переливающийся шарик летит, пошлите ему вслед свои самые прекрасные мысли о счастливой любви и исполнившихся надеждах. После этого спокойно отправляйтесь спать, а затем не удивляйтесь, если вскоре ваше желание исполнится!

Интересным вариантом этого ритуала является замена мыльных пузырей воздушными шариками. А ваше желание можно написать прямо на шарике! Выбирайте, что вам больше по душе, и действуйте. Главное – чувствуйте себя легко и свободно, ведь все наши желания исполняются, если мы сами разрешаем им исполняться.
ЛЮБИТЕ САМОГО СЕБЯ
Уверенность в собственной привлекательности – важнейшая составляющая успеха в любви. Если у вас не хватает уверенности в собственных силах, данный ритуал поможет вам обрести столь необходимую веру в себя и доверять собственным способностям.

Если вы хотите, чтобы вас полюбили, прежде всего надо полюбить самого себя!
Позвольте себе открыть свое сердце для прекрасной любви, доверьтесь Вселенной и… будьте готовы к приятным сюрпризам!
Классический любовный ритуал Этот ритуал пришел к нам из глубины веков. Служит он для утверждения собственной ценности, настраивает на особую любовную волну и помогает обрести желаемые нежные и романтические взаимоотношения с любимым или с любимой.

Вам понадобятся:

– Розовая или красная свеча.

– Зеркало.

– Ручка и лист розовой бумаги.

– Собственная фотография (только та, где вы себе нравитесь).

– Розовая или красная тесемочка.

Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил в течение 20 минут. Отключите телефоны. Мир с его суетой может немного подождать. Настройтесь на внутреннее спокойствие, радость и уверенность в собственных силах. Научитесь доверять своим ощущениям и знаниям. Можно включить приятную музыку для вашего настроения. Наденьте чистую одежду, желательно светлую. Все это помогает создать нужный настрой.

В полутемной комнате зажгите свечу таким образом, чтобы ее пламя подсвечивало ваше отражение в зеркале. Попробуйте посмотреть в свою душу, думая только о хорошем для себя. Сконцентрируйте свои мысли на собственных замечательных качествах, а также на своем желании начать новые взаимоотношения.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, представляя себе, как при выдохе уходят все ваши сомнения, страхи и переживания по поводу вашей внешности.

Спустя некоторое время возьмите ручку и, находясь в спокойном и расслабленном состоянии, нарисуйте образ своего желаемого возлюбленного на листе розовой бумаги. Здесь же вы можете написать несколько слов, которые придут вам в голову, например: добро, нежность, гармония и т. д.
Сложите вместе вашу фотографию и рисунок и перевяжите их розовой или красной ленточкой. Соедините их вместе также в своем воображении. Затем приложите эти два листа бумаги к зеркалу так, чтобы они в нем отражались, и произнесите следующие слова:
Все мои сомнения улетели прочь,

Сердце мое открыто для тебя, приходи,

Будущее счастье открывается сейчас,

Радость и любовь впереди.

Погасите свечу с помощью пальцев. Никогда не дуйте на свечи в таких случаях, так как смешиваются тонкие энергии. Посмотрите некоторое время в зеркало. Особенно чувствительные люди могут увидеть образ приятного человека в зеркале. Он может и не иметь ничего общего с вашим рисунком, но это не должно вас смущать. Аккуратно положите связанные фотографию и рисунок в ваш любовный сектор, или на юго-запад.

Будьте абсолютно уверены в том, что ваши невидимые Помощники уже буквально переворачивают землю в поисках наилучшего партнера для вас. Спокойно ложитесь спать, никому не рассказывайте о вашем опыте, и вскоре вы увидите результат!
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЧУВСТВА ЛЮБВИ
Я иногда задумываюсь о книгах будущего, когда вместе с информацией можно будет также доносить до читателей и звуки и запахи и создавать удивительные образы. Дело в том, что медитация, о которой я хочу вам рассказать, действует особенно эффективно, если использовать нежную, успокаивающую музыку. Я сейчас полагаюсь на ваш вкус и рекомендую вам подобрать такую музыку, слушая которую вы будете чувствовать себя абсолютно комфортно и спокойно. В продаже есть диски со звуками природы, дождя, моря, моя любимая группа «Энигма» также чрезвычайно хороша для этой цели. Кстати, музыка «Энигмы» также повышает сексуальную чувствительность, то есть настраивает как раз на нужный лад.

Помимо музыки вы можете зажечь ароматическую палочку или свечку и убедиться, что у вас есть 20–30 минут времени, когда вас никто не будет беспокоить.
Когда все у вас подготовлено, свеча зажжена и музыка окутывает вас своим волшебством, – примите удобную позу, закройте глаза и перенеситесь в страну грез, которым суждено сбыться.
Медитация: в стране грез

Представьте себе, что вы стоите у входа в таинственную пещеру, вы видите по бокам двух великолепных павлинов. Они грациозно машут вам своими головками, распускают роскошные изумрудные хвосты и приглашают войти вовнутрь пещеры. Вы, следуя дружескому приглашению, заходите, и вашему восхищенному взору предстает огромный кристалл аметиста, который переливается сверкающими гранями и омывается журчащими струйками воды. Вы видите приятный свет и ощущаете тонкий прекрасный аромат свежести, который исходит от этого волшебного фонтана. Очарованные таким изысканным зрелищем, вы проходите дальше и дальше по коридору, который освещается факелами по стенам, и слышите приятные голоса, зовущие вас по имени. «Сюда, сюда…»

В конце коридора открывается удивительный зал. Он небольшой и очень уютный. Вы видите хрустальные своды потолка. И вам чрезвычайно нравится то, что хрусталь тоже переливается розовыми и лиловыми оттенками. Но самое интересное то, что вас встречают. Да, здесь, в этом чарующем зале вас ждут, вам очень рады. А вот кто хозяин – зависит от вашей фантазии. Это может быть ваш старый друг или подруга, прекрасные ангелы, любимые животные, может быть волшебник или фея. Дайте свободу вашему воображению и позвольте появиться здесь тому, кому вы больше всего доверяете и с кем вам комфортно. Ваш добрый помощник ласково берет вас за руку и подводит к источнику, который бьет в центре зала. Это – источник любви. Вы видите, как тугие струи бесконечно льются из него. И это все для вас. Источник любви неиссякаем. Позвольте себе открыться ему. Войдите в него. Почувствуйте, как упругие струи становятся розовыми и вы – в центре. Вас омывает любовь. Она бесконечна. Вас наполняет чувство потрясающей радости и легкости. Вы взмываете вверх и скользите по потоку волшебных струй навстречу своей любви. Вы видите своего прекрасного партнера, о котором вы всегда мечтали. Он (она) улыбается вам и протягивает вам свои руки.
А сейчас представьте, что в сердце у вас распускается нежный, ароматный цветок. Роза, пион, лотос, гвоздика – все что вам нравится. Из этого цветка возникает поток розовой, ласковой энергии любви. Эта энергия направляется прямо в сердце вашего избранника (избранницы). Со стороны это выглядит так, как будто вы связаны воздушным розовым шлейфом. Ваш идеальный партнер тоже посылает вам свою энергию любви, таким образом, это взаимный процесс. Вы становитесь все ближе и ближе друг к другу. Наконец вы обнимаете своего любимого (любимую) и чувствуете невероятное счастье от того, что вы наконец-то вместе. Прочувствуйте это. Запомните этот момент. Он должен остаться в вашей памяти надолго. Радость всегда с вами. Надо только научиться ее вовремя вызывать. Испытав радость, блаженство и счастье, вы можете постепенно вернуться в свою комнату и открыть глаза.
Эта медитация очень эффективна. Если вы проводите ее регулярно, хотя бы раз в неделю на протяжении месяца или двух, вы и ваши близкие заметят удивительные перемены в вас. Она наполняет вас энергией любви. С помощью этой медитации вы улучшаете свои взаимоотношения с теми, кого вы любите, многократно! Вы становитесь намного более привлекательными для представителей противоположного пола. Ваша аура светится любовью, умиротворением и радостью. Все люди это чувствуют всегда и, не отдавая себе в этом отчета тянутся к вам, как к источнику света и любви. Весь мир построен на любви, поэтому все живое сразу же откликается на эту животворящую энергию.

Вас начнут больше любить дети, животные, коллеги по работе и деньги, и в один прекрасный день вы почувствуете, что чувство одиночества исчезло навсегда. Ибо как может быть одинок тот, кого все так любят?

Часть 4 Любовь – чудесная страна

Бросаемся в океан любви

Истинная любовь не есть любовь к одному лицу, а душевное состояние готовности любви ко всем.

Л. Н. Толстой

К тебе придет любовь, придет такое ее изобилие, что ты будешь не в состоянии объять ее всю. Ты увидишь, что любовь, переполняя тебя, растекается во все стороны.

Ошо

ИСКУССТВО РАДОСТНОЙ ЖИЗНИ

О, любовь! Как много в этом слове заключено сильнейшей энергии! Энергии созидающей, творящей, захватывающей нас своей беспредельной силой.

Тот, кто хотя бы раз в жизни не испытал неистового вдохновения, экстаза существования, которое дарит нам любовь, можно сказать, зря жил на этом свете. Известны исторические примеры того, как молодые люди рисковали своей жизнью, чтобы провести всего одну ночь с любимой. Даже самой жизни не жаль, чтобы погрузиться в этот сладостный океан безграничного горячего блаженства. Да, друзья мои, любить и наслаждаться любовью действительно здорово.

...

Любовь – это роскошь человеческого существования.

Хотите ли вы находиться в таком бесподобном состоянии всегда или почти всегда? Уверена, что да, иначе бы вы не читали сейчас эту книгу. А вот возможно ли это? ДА! ДА! ДА! ВОЗМОЖНО! Я беру на себя смелость утверждать это, потому что научилась сама и постоянно провожу занятия и встречи с множеством людей, которые тоже учатся, и довольно успешно, этому высокому искусству. Искусству жить в любви с самой жизнью! А знаете, что при этом происходит? Немного, мягко говоря, смещается объект нашей любви. Да, мы по-прежнему стремимся к любви с себе подобными, к гармоничным взаимоотношениям, однако этим не ограничиваемся. Мы не ограничиваем свое счастье только одним человеком, выбранным нами. И тогда случаются удивительные вещи. Мы вдруг осознаем, что наше счастье не зависит от определенного человека. Мы счастливы всегда, постоянно, везде и со всеми.

Такое состояние называют по-разному: просветлением, нирваной, самадхи, обретением потерянного рая. И если вы думаете, что это замечательное состояние доступно лишь для избранных, для йогов, которые сидят и медитируют где-нибудь в отдаленных горных районах Индии, то вы ошибаетесь.

Есть вполне доступные для всех человеческих существ, находящихся в здравом уме и ведущих обычный образ жизни, методы, которые помогают нам стать любящими, любимыми и несущими другим радость и любовь. Постоянно. Всегда. Причем, чем дальше, тем больше.

Скажем проще, эта книга посвящена именно любви. И даже если вам за… и у вас нет постоянного партнера, не думайте, пожалуйста, что это не для вас, договорились?

Ну что же, начнем с самого начала, а именно с того, что побудило меня написать эту книгу. Я, о возлюбленные мои, постоянно работаю с людьми и получаю невероятное количество писем, как обычных, так и электронных. Что же больше всего волнует тех, кто обращается ко мне? На первом месте в ваших письмах стоит проблема денег, вернее, их отсутствия. Затем следуют трогательные и иногда наполненные отчаянием истории об утраченной любви, о ненайденной любви, об изменах и о прочем в том же духе. При этом истории эти изобилуют описаниями таких страданий, и душевных, и физических, что мне, существу радостному и веселому, читать их очень тяжело.

Книга «Я привлекаю любовь и счастье», которую я посвятила этой теме, помогла многим моим читателям избавиться от депрессивных состояний.

...

«Я пытаюсь вернуть себя в жизнь. Этой весной я умерла. Странное ощущение: ни желаний, ни надежд – одна боль. Я никого не виню. Знаю, что привело меня к такому результату, – нелюбовь к себе, причем хроническая. И я стараюсь изо всех сил, работаю над собой: я хочу наконец ЖИТЬ! Спасибо Вам за прекрасную книгу! Многое я и раньше читала, но воспринимала почему-то иначе. Ваша книга что-то зажгла в нутри, что не смогли ни Норбеков, ни Жикаренцев, ни Виилма…»

Маргарита

...

«Ваши книги, Наталия, на самом деле очень светлые и радостные.

Когда я прочитала их, мы с мужем с удивительной легкостью разрешили множество проблем, которые тянулись за нами старящим „хвостом“».

Василиса Б.

Однако я чувствую, что назрела необходимость для нового разговора, нового путешествия в страну любви и радости. Отлично! В таком случае поговорим о любви и сексе, который заслуживает намного более пристального внимания, чем принято думать!

Начнем с любви. Почему человек, неважно – мужчина или женщина, чувствует себя несчастным? Потому что его представления о жизни, предмете, событии или о браке не совпадают с жизненными реалиями. «Я думала, что он замечательный, а он оказался совсем не таким», – думает женщина. «Я думал, что ты нежная и удивительная, а ты…» – думает мужчина. При этом несчастливы оба. Только женщина плачет в ванной, а мужчина находит утешение в алкоголе, ищет встреч с другими женщинами или придумывает себе бесконечные дела, только чтобы не появляться дома. А на самом деле все просто. Даже слишком просто. Кстати, давайте условимся, что я иногда буду говорить «она», а иногда «он», но обозначать это будет одно и то же – человека.

В тот момент, когда девушка достигает брачного возраста, у нее в голове складывается определенный образ того принца, который должен ее осчастливить. По поводу принца все ясно. А вот насколько ясно с самой девушкой? Предлагаю каждому читающему эту книгу откровенно ответить на несколько вопросов.

✓ Кто ты? Какая ты?

✓ Чего ты ждешь от жизни, кроме мужа и детей?

✓ Почему ты решил жениться?

✓ Насколько ты определилась со своими целями в жизни?

✓ Что ты любишь больше всего на свете?

✓ Разделяет ли твоя девушка твои взгляды на жизнь?

✓ И, самое главное, ЛЮБИШЬ ЛИ ТЫ СЕБЯ?!!

Эти вопросы я предлагаю внести в анкету для брачующихся (кстати, ну и словцо придумали!) пар в ЗАГСе. Насколько мне известно, во многих ЗАГСах есть определенный срок для размышлений. Срок-то есть, а вопросов, над которыми надо действительно размышлять, там не задают. А жаль. Меньше бы детей росло без отцов.

Ладно, не буду о грустном, а буду о хорошем.

ЗАПОВЕДИ СЧАСТЛИВОЙ ЛЮБВИ

Правило № 1. Самое главное. Любите себя!!!

Уж сколько раз твердили миру о важности любви к себе, но поток писем от недовольных своей жизнью все не прекращается, поэтому я буду писать об этом вновь, и вновь, и вновь.

Как любить себя? Вот о чем чаще всего спрашивают меня читатели. Ну что ж, начнем все с самого начала.

Любимые, драгоценные мои, самый главный человек в вашей жизни – это вы! Да, у всех нас есть наши чудесные мамочки, жены, мужья, дети. Это прекрасно. Однако самый главный человек в вашей жизни – это вы сами! И не говорите мне ничего об эгоизме. Почему? Да потому, что пока вы не научитесь быть счастливыми сами с собой, ваши мамочки, жены, мужья, дети не будут счастливы с вами!

...

Счастливый и просветленный человек становится настолько привлекательным, радостным, милым и приятным во всех отношениях, что само его присутствие есть благодать.

Счастливый человек обладает редчайшей способностью изливать свое счастье на других. Для него это совершенно естественный процесс, как дыхание, и поэтому с ним хотят общаться все. И неважно, как вы выглядите или как одеты, люди вас любят, обожают, стараются прикоснуться, удержать рядом…

Ага, опять появилось слово «любовь»! Отлично! Как только мы начинаем любить себя, нас совершенно автоматически начинает любить все большее и большее число людей. Разве же это не то, к чему все стремятся? Вы же этого хотите, не так ли?

Ну что, убедила я вас любить себя, мои хорошие?

Любить себя – это значит относиться к себе с любовью.

✓ Это значит никогда не позволять унижать себя.

✓ Это значит уважать свои желания, свои мысли и мечты.

✓ Это значит ставить свои интересы выше общественных, тогда общество будет вас обожать.

Может быть, это парадокс, но это истинная правда. Любить себя – это значит перед принятием важного решения всегда спрашивать себя, свое единственное, неповторимое, уникальное сердце: «Душа моя, хочешь ли ты этого?» И если у вас возникает неприятное чувство, какое-то покалывание, дискомфорт, то ни в коем случае не делайте этого! Даже если это очень важно по каким-либо соображениям. Сколько раз я убеждалась в этом! Будьте очень внимательными к сигналам своего сердца, потому что оно никогда, никогда, никогда не ошибается, только позвольте ему говорить! Не забивайте его, свое сердце, общепринятыми истинами и оправданиями.

...

Недавно я пришла по рекомендации в одну фирму, которая занимается о формлением документов. Все вроде бы было хорошо. Люди были вежливы и приветливы. Офис – современный и приятный. Человек, работавший со мной, выглядел безукоризненно. А мне вдруг захотелось уйти оттуда как можно быстрее. Более того, у меня было такое ощущение, что если я останусь здесь еще хоть на пять минут, то со мной что-то случится. Мне было тяжело, я чувствовала себя дискомфортно, просто ужасно.

Я-то знаю, что мое сердце ни с того ни с сего так вести себя не будет. И что же я сделала? Я с милой улыбкой, используя первый попавшийся предлог, забрала свои документы и вылетела оттуда, как пробка из бутылки. На следующий же день мне сообщили, что фирма эта пользуется очень дурной славой и занимается тем, что обманывает своих клиентов. Кто меня предупредил? Мое драгоценное, уникальное сердце, которое может чувствовать и предвидеть то, что скрыто от глаз. А я полностью доверилась ему и, как всегда, оказалась абсолютно права.

Доверяйте себе, доверяйте своему сердцу, и вы всегда будете в выигрыше! И наоборот, если вам чего-нибудь очень, очень, очень хочется, то сделайте это несмотря ни на что! Поверьте мне, я знаю! Значит, это было, и есть, и будет важно для вас. Пусть это выглядит нелогично, нерационально, неприлично, даже невыгодно, но обязательно сделайте это! Это нужно вам! Вы этого хотите, значит, этого хочет ваша душа, ваше сердце, а оно уж знает, что для вас лучше! Вот что говорит Элизабет Профет [1] : «Если Бог вложил в мою душу это желание, то значит это желание Божественно!»

Правильно, любить себя, значит полностью и абсолютно доверять себе!

...

Доверяя себе, вы доверяете Богу!

А сейчас мы переходим к самому главному. К тому, чему, собственно говоря, посвящена вся эта книга. Когда мы любим себя, мы любим Бога в себе. Отрицая, не любя себя, мы отрицаем и не любим Бога в себе.

Как только мы понимаем, осознаем это, наша жизнь, о возлюбленные мои, преображается. Мы понимаем, что радость, любовь и счастье присущи нам с рождения, просто надо вспомнить об этом.

Вспомнить и возрадоваться, что мы-то, оказывается, очень и очень важны в этой удивительной мистерии жизни. Мистерии Любви. Мистерии Изобилия. Важны потому, что мы – часть Создателя, и эта часть в принципе заключает в себе все. В нас самих заключается и любовь, и радость, и блаженство, и знание, и бессмертие. Поверьте в это! Это так, я знаю.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ

А начните прямо сейчас, не откладывая на «потом». Это быстрое, несложное и приятное упражнение. Скажите – вслух или про себя, если вы едете в транспорте, – такие могущественные слова:

...

Я – чудесное проявление жизни.

Я – ценность в глазах Божественной любви.

Я – радость людей.

И мое любимое выражение:

...

Я просто прелесть!

Правило № 2. Взращиваем любовь в себе

Будем считать, что любить себя мы уже научились. Если у вас остались сомнения на этот счет, вернитесь, пожалуйста, к правилу № 1.

Теперь приступим к бережному и чуткому взращиванию трепещущего росточка нашего нового отношения к себе. На этих ранних стадиях развития он наиболее чувствителен к постороннему воздействию и требует постоянного взрыхления почвы и подпитки. Что же мы с вами вырастим, друзья мои? Я знаю и поэтому заранее радуюсь за вас! Мы вырастим мощное, упругое и надежное дерево, на многочисленных ветвях которого расцветут ваши таланты, радости, новые возможности, встречи и удача. Вот что мы вырастим с вами!

Только берегите свой нежный росточек. Никогда не соглашайтесь с уничижительными оценками в свой адрес! На любые посягательства на вашу уверенность в себе и любовь к себе отвечайте утверждениями о своей исключительности и замечательных способностях.

...

В трудных случаях говорите про себя: «Я – прекрасное, радостное, Божественное, свободное и бессмертное создание!»

Вы знаете, я даже как-то ответила так вслух одному критику, и он растерянно замолчал. Он не знал, как реагировать на такое заявление! Это была первая победа. За ней последовали другие. И со временем это стало нормой жизни.

...

Когда вы всерьез любите себя, то победа становится нормой жизни!

Дальше развиваем состояние любви к себе и расширяем его. Любите свое тело. Любите свой голос. Любите свое отражение в зеркале (даже утром, после вечеринки). Всегда. И состояние любви станет вашей второй натурой. Называйте себя ласково по имени. Никогда не позволяйте даже самому себе обидных замечаний в собственный адрес. Утверждайтесь в состоянии умиротворения. Безусловно, все это не означает самолюбования, отнюдь. Нарциссизм нам ни к чему.

...

Любить себя – значит постоянно работать над собой!

Не так давно мне пришлось прочитать одну книгу, где говорилось о том, что нирвана – это скучно и жизнь становится намного интереснее, если приходится преодолевать трудности и решать проблемы. О нет, мои дорогие! Нирвана – это процесс, а не застывшее величие! Пусть каждый день приносит вам какую-то маленькую победу над собой. Признаюсь, что с самых юных дней моей жизни я договорилась сама с собой, что каждый день буду становиться все лучше и лучше. И я постоянно следую этому правилу. И мне очень приятно, что мои читатели это замечают.

...

«Уважаемая Наталия! Вы излучаете тепло и свет, Ваши книги читают все мои знакомые и друзья. Приятно, что в наше время существуют счастливые люди, и не просто существуют, но своими счастливыми флюидами „заражают“ и „заряжают“ всех вокруг. Спасибо Вам!!!»

Наталья Л.

Недавно мой дорогой учитель Яп Чен Хай подтвердил, что путь к просветлению, причем единственный, заключается в том, чтобы каждый день делать что-то, что помогает стать лучше, добрее, красивее, сострадательнее, умнее. Для этого мы начинаем жить осознанно, учимся видеть красоту мира и не переживать из-за преходящих трудностей. Каждый момент жизни уникален, и его надо уметь использовать для себя. Исходя опять-таки из любви к себе.

...

Любя себя, мы улучшаем наш мир.

Итак, смотрите, что получается. Мы с вами каждый день налаживаем отношения с собой, работаем над собой, радуем себя – и вот в один действительно прекрасный день мы понимаем, что нам хорошо!

...

Хочется рассказать вам, о том, что не так давно произошло со мной.

После достаточно изнурительного семинара в Петербурге мне нужно еще было ехать в Москву. Я влетела в вагон за пять минут до отправления поезда.

Меня провожали мои друзья. И за эти пять минут я успела сказать им, как сильно я их люблю, выпить с ними по стакану чая и обменяться важными новостями. Но это еще не все. Когда поезд тронулся, я почувствовала, что меня переполняет какая-то радостная, теплая волна, которая требовала выхода. Я просто не знала, куда мне девать эту невероятную радость жизни. Мне казалось, что я вибрирую от счастья и восторга. Это трудно передать словами. Когда в купе вошла проводница, она показалась мне очаровательной, и она принесла мне восхитительный ужин! И это состояние продолжалось довольно долго, почти целую неделю! Мне кажется, что подобное действие оказывают наркотики, а мне удалось достичь такого состояния безо всяких стимуляторов!

Вот что такое любовь к жизни. Нам становится хорошо жить. Нам хорошо всегда! Нам хорошо, когда мы общаемся с людьми и когда мы находимся одни. Это, кстати, один из краеугольных камней счастья – умение наслаждаться общением с самим собой. Как только вы почувствовали, что подобное состояние вам знакомо, вы получили прекрасный повод для праздника! Послушайте любимую музыку, потанцуйте, пригласите к себе друзей и откройте бутылочку хорошего вина, ибо это великое достижение и его просто необходимо отпраздновать! Вы становитесь Личностью с большой буквы. Вы научились радоваться самому факту своего существования. Молодцы! А впереди еще новые победы и новые радости!

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НАПОЛНЕНИЯ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ

Погладьте себя по любой части тела. Погладьте свои руки, ноги, проведите ладонями по своему лицу. Только не просто так, а с любовью! Поблагодарите свое тело за то, что оно все время с вами, с самого вашего рождения. А теперь можете сделать то, что я делаю каждый день, – поцелуйте свои пальчики, ладошку или коленку. Они заслуживают это! Если вам сложно переступить через внезапно возникший внутренний барьер, то погладьте себя еще раз, может быть, потом вам будет проще себя поцеловать. А если получилось сразу, то вы просто молодцы!

Для сильной половины человечества это упражнение может показаться несерьезным. Тогда попробуйте другой вариант, который, я надеюсь, устроит и женщин и мужчин. Хвалите себя. Скажите:

...

Все, что я делаю, очень хорошо!

Я – само совершенство во всех отношениях!

Моя любовь растет во мне и приносит мне счастье и успех!

Правило № 3. Наполняем мир любовью

Вот мы и подошли к самому главному, хотя все, что мы с вами делаем, очень важно. Начиналось все с маленького росточка. Он, нежный и трепещущий, был спрятан где-то там, в глубине нашего сердца. А сейчас он растет и скоро с огромной силой, как фейерверк, вырвется во внешний мир. При этом произойдет настоящий взрыв эмоций, радостных переживаний и, конечно, любви. Меня так и подмывает сравнить это ощущение с переживанием оргазма (об этом чуть позже во всех подробностях), потому что они действительно очень похожи. Все что вы делаете – а я уверена, что вы делаете все абсолютно правильно, – приведет именно к этому. Ваша любовь вырвется наружу. Она просто не сможет оставаться внутри. Любовь – ощущение Божественное, а значит, безграничное. И я вас поздравляю! Это потрясающе! Это действительно здорово, когда вы начинаете понимать, что происходит что-то доселе небывалое и неведомое. Как будто какой-то веселящий газ наполняет вас пузырьками радости, и они вырываются наружу. Вы станете праздником для себя и, разумеется, для всех окружающих, и, поверьте мне, недостатка в поклонниках и друзьях вы не будете испытывать никогда!

...

Все придут на праздник вашей жизни!

Могу сказать вам по секрету, что у меня уже получается пребывать в состоянии счастья практически постоянно. Работаем, работаем над собой, друзья мои! И передаем эти волшебные плоды знаний и опыта другим.

...

Любящий себя счастливый человек становится благословением для окружающих.

...

Хочу поделиться с вами, о драгоценные мои, восхитительным опытом недавнего общения со своим учителем. Мой учитель, гранд-мастер фэншуй и многих восточных единоборств Яп Чен Хай – человек весьма преклонного возраста. Как обычно относятся к очень пожилым людям? В лучшем случае – со снисходительным уважением, и особенно к ним не прислушиваются.

За Яп Чен Хаем люди ходят толпами. Его очень трудно застать одного, да и вообще он редко бывает дома. Он всегда с людьми, всегда в прекрасном настроении, смеется, и окружающие ловят каждое его слово, записывают на диктофоны, почитают за счастье сесть с ним за стол во время обеда. Он ездит по всему миру, учит студентов, участвует в соревнованиях по восточным единоборствам в качестве президента жюри и постоянно помогает людям. Могу сказать, что я лично расцениваю сам факт знакомства с ним как великую милость судьбы и очень благодарна ей за это. Этот человек достиг совершенной гармонии в душе. Он непрестанно работает над собой, каждый день учится! После утомительного дня, заполненного семинарами, до глубокой ночи читает книги. Несмотря на всемирную славу и материальное богатство Яп Чен Хая, вы не обнаружите в нем даже намека на амбиции и превосходство над окружающими. Он излучает свет и любовь к миру и людям. Ну что еще сказать? Он совершенен, он любит и уважает себя, и поэтому его обожают все. Если подобного смог достичь один человек, то это возможно и для всех остальных, не правда ли?

Представляете, как здорово, когда вашего прихода ждут, как глотка свежего воздуха, когда вас не хотят отпускать, когда вас все любят, а завистники мрачно взирают на это, не имея возможности навредить вам?! Еще одно побочное явление состояния нирваны, или абсолютной любви с миром, – вы становитесь недоступными для всякого вида порчи, сглаза и прочей ерунды, которой очень боятся обычные люди. Вы вырываетесь в совершенно другое измерение, где сияние вашей силы и любви не пропускает к себе такие эмоции, как зависть и злоба. Вибрируйте на высоких частотах, и тогда низкие не смогут причинить вам вреда! Вот видите, как высоко мы с вами забрались, а начиналось все с маленького росточка, помните? А то ли еще будет! Ведь нет предела совершенству! На самом деле, можно развиваться в своей любви бесконечно, бесконечно…

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ЛЮБВИ

Вечный и непреложный закон жизни гласит: то, что мы создаем в своих мыслях, то и получаем в реальности. Если ваше сознание, подсознание, сердце и все ваше существо наполнены любовью, то существование ваше превратится в переживание постоянного чуда, блаженства, радости и, конечно же, любви. Надо (хотя я и не очень-то люблю это слово) научиться жить в любви с самим собой и любить жизнь так, как умеют это делать просветленные люди. Итак, вот упражнение для скорейшего достижения этого благостного состояния.

Скажите себе:

...

Я – источник любви и радости.

Я свет и сила!

Я светоч любви во Вселенной!

Сказали? Правда сказали? Ура, значит, нашего полку прибыло! Драгоценные мои, любовь – самая ценная субстанция в этом мире. Когда есть любовь, то все получается само собой. Наполните себя любовью, и скоро вы почувствуете, насколько все вокруг изменилось. Когда это случится? Точно сказать не могу, но случится обязательно. У некоторых жизнь меняется буквально в течение месяца, у других позже, но все равно процесс происходит. Наслаждайтесь! Теперь этот мир действительно ваш, и вы его создали сами. Сами, вместе со своей любовью.

Не кажется ли вам, что наслаждение любовью и своим радостным существованием не так уж сильно зависит от другого человека? Вот к этому выводу я и хочу вас подвести.

...

Никто не властен над вашим ощущением счастья! Не впадайте в зависимость от счастливой или несчастной любви. У вас уже есть все, что вам нужно, – вы сами, ваша уверенность и состояние любви и счастья внутри – вот тогда-то все хорошее только начинается!

«ОДА ЛЮБВИ»

А сейчас я счастлива представить вашему вниманию чудодейственную молитву-медитацию для обретения и привлечения счастливой любви. Если вам отчаянно не хватает любви, начинайте каждый свой день с чтения этой молитвы. Можете читать ее всю (что лучше всего), а можете использовать каждую строчку как аффирмацию и повторять самую полюбившуюся. Вы увидите, что ваши взаимоотношения с людьми станут намного гармоничнее практически сразу же, а если вы будете продолжать читать эту молитву более долгое время, то вскоре с удивлением и радостью встретите своего любимого человека. Он придет к вам сам! Он притянется к вам по великому закону подобия. Тогда обязательно отпразднуйте это событие, так как это действительно стоит отметить! Это произойдет! Только верьте в это, верьте в себя и доверяйте Вселенной, и все будет хорошо, я это знаю!

Молитва-медитация для обретения счастливой любви

Любовь свободно циркулирует по всей Вселенной от тебя ко мне и от меня к тебе.

Меня наполняет самая главная любовь – любовь Бога, так как Я есмь его частица, воплощенная здесь на Земле.

Бог любит меня, я люблю весь мир, и я люблю тебя.

Я люблю тебя, и ты любишь меня.

Я излучаю чудесные волны света и любви и получаю их обратно приумноженными.

Я желаю для себя и для всех высшего блага, и сейчас я получаю его.

Я люблю каждое живое существо на этой планете и во всем мироздании и всем приношу только радость.

Все мои мысли гармоничны и наполнены любовью ко всему живому, в том числе и к тебе. Мы вместе.

Нежные волны моей любви распространяются от меня и устраняют все препятствия на моем пути, ибо Любовь побеждает все. Ты идешь ко мне.

Я знаю, что ты идешь ко мне по великому закону подобия. Я с радостью и благодарностью принимаю тебя в свои объятия.

Я с восторгом вижу улыбку Бога в твоих глазах. Мы вместе всегда.

Я люблю тебя.

Я доверяю вечному и высшему источнику Любви, который всегда проявляет себя во всех моих взаимоотношениях.

Я есмь воплощение истинной любви во все времена. Я люблю тебя, я люблю себя, я люблю весь мир.

Аминь.

Что происходит, когда вы читаете эту молитву? Вы, о мои прекрасные, наполняете пространство Любовью! А следовательно, вы привлекаете ее к себе. Вот и весь секрет. Что отдаем, то и получаем. Результаты потрясающие! Просто повторяйте эти строчки, и вы увидите, насколько изменится ваша жизнь, взаимоотношения с людьми и настроение. Любовь – это жизнь. Живите с любовью!
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ ВЗАИМНОСТИ?
А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор. Конечно, это здорово – жить в любви со всем миром. А если у вас обычная жизнь и вполне ординарная ситуация? Предположим, что какой-то конкретной женщине изменяет муж. Она, вся в слезах, говорит мне о том, что жизнь ее кончена, душа помертвела, сердце почернело и в этой жизни у нее больше нет радости. Так, спокойно, делаем глубокий вдох и начинаем разбираться. Почему же нет радости? Потому что любимый или не очень-то любимый, но все-таки муж предпочел другую.
Вы знаете, что я говорю в подобных случаях? «А почему бы вам самой не найти себе друга?» Обычно после этих слов на меня смотрят так, как будто боятся, что я сейчас всех перекусаю. А на самом деле зря. И цинизм здесь ни при чем. Зачем мучиться от того, что уже не изменить? Можно изменить отношение к этому и жить дальше. С удовольствием, между прочим.

...

Мы не можем обладать вечным правом на действия другого человека.

При этом неважно, заключен у вас с этим человеком законный брак или нет. Да, любовь мужчины к женщине – это волшебное чувство, но надо честно признаться, что оно проходит. То упорство, с которым большинство людей пытаются закрывать глаза на этот очевидный факт, меня просто поражает. Поражает потому, что именно отрицание этого факта и порождает все безмерные личные страдания. Вам было хорошо с этим человеком? Чудесно! Поблагодарите ее или его за эту радость, за любовь, за то чувство, которое некогда было между вами.

...

Не надо цепляться за то, что уже ушло.

Время идет, вы меняетесь, меняется и ваша любимая или любимый. Поэтому меняется и чувство любви! Намного лучше потратить свои драгоценные силы и энергию не на слежку за неверным объектом, не на подозрения и перехватывание сообщений на мобильном телефоне, а на себя! ( См. правило № 1. ) Это намного продуктивнее, приятнее и выгоднее лично для вас.

Я настолько часто сталкивалась с подобными ситуациями, что осознала: от них страдает очень большое число людей. А моя задача сделать так, чтобы вы, мои драгоценные, не страдали, а, наоборот, были радостными, веселыми, сильными и счастливыми. Ревность ведет в темный колодец уныния. Ревность ведет в никуда. А ревность сама происходит из изначально неправильного чувства обладания объектом любви.

Даже обручальное кольцо не делает из человека вещь, которой можно полностью обладать! Не надо осложнять себе и своим детям жизнь страданиями. Это все равно не поможет. Веселее надо жить и радостнее, правда!

Вы когда-нибудь бывали на курортах? Понимаете, о чем я? Наличие детей, жен или мужей еще никого и никогда не останавливало от веселого времяпрепровождения. Я не говорю, хорошо это или плохо. Это просто есть. Почему же надо портить себе жизнь из-за того, что ваш близкий человек повел себя так же, как ведут себя все или почти все человеческие существа.

Поэтому давайте-ка утрем слезы, выбросим из головы раз и навсегда дурацкие мысли о конце жизни и начнем жить для себя с любовью ко всему миру. Это будет намного полезнее, чем заниматься самобичеванием и страдать. В конце концов это хороший повод, чтобы купить себе вещь, о которой вы всегда мечтали. Имеете право.

Еще один практический вопрос, который мне задают в основном очень молодые люди. «Я так люблю его. Я готова на все ради него. Он – свет моей жизни. Мне не нужен никто, кроме него. У меня уже было две попытки самоубийства. Тогда он возвращался, а потом опять уходил. Что мне делать?» – спрашивает отчаявшаяся молодая женщина.

Начинаем все сначала. Сразу хочется спросить, а что, простите, других мужчин нет в вашем городе? Может, все-таки стоит поискать? Что толку в любви по принуждению, которую удерживает только угроза самоубийства сильно любящей и страдающей стороны? Это даже как-то неуважительно по отношению к самому себе. Представляете: любимый человек остается с вами только из страха, что вы в петлю полезете, как только он уйдет.

Нет, нам, волшебникам, такая любовь не нужна!

...

Любовь прекрасна только тогда, когда она обоюдна, легка и свободна! Она – птица! Она – состояние души! Она – радость!

Подумаем вместе, так ли уж сильна это безответная любовь, или все-таки здесь наше эго вылезает и говорит: «Как это меня не любят? Я вон какой крутой. Нет уж, ты полюбишь меня во что бы то ни стало!» А может быть, оставим в покое этого человека. Ну не получается, не хочет он или она быть с вами. Помните выражение: «Лечите подобное подобным»? Выбросите из сердца тех, кто холоден и недоступен. Не теряйте драгоценное время на тех, кто не ценит вас и вашу любовь по достоинству. В этом нет никакого смысла.

Направьте всю силу вашей любви на кого-нибудь другого. Вы заслуживаете всего самого лучшего! Мир велик и прекрасен. И достойные люди в нем, к нашему великому счастью, встречаются не так уж редко. Я в это верю. И, представьте себе, знаю таких замечательных людей, что просто летать хочется. И полетим. Высоко.

Признаюсь вам, о прекрасные мои, что я нахожусь в состоянии постоянной любви со всей жизнью, и люди это чувствуют. Я получаю искренние и светлые письма со всех концов нашей страны и даже из других стран, где живут наши бывшие соотечественники.

Благодарю мою читательницу из Самары за ее теплые слова.

...

«Я безгранично благодарна Вам за то, что Вы открыли для меня фэншуй, смысл и желание творить, любовь, за ваши прекрасные и добрые книги, которые излучают любовь и радость».

Елена, г. Самара

А что же делать в случае безответной любви? Забыть о ней и полюбить другого человека. Можно, например, с удвоенной энергией любить себя, пока не встретился кто-нибудь достойный. Другого пути нет. Другой путь ведет к страданиям, бессмысленной потере времени и появлению преждевременных морщинок, что мы никак позволить себе не можем.

НЕОЖИДАННОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ, ИЛИ «ГЛАЗАМ НЕ ВЕРЮ, НЕУЖЕЛИ В САМОМ ДЕЛЕ ТЫ ПРИШЕЛ?!»

Знаете, мои прекрасные, что иногда случается? Бывает так, что тот, кого мы когда-то любили невероятной, страстной, неземной безответной любовью, возвращается к нам именно тогда, когда мы уже и думать забыли о нем. Даже и имя с трудом вспоминаем, а он вернулся! Вот это высший пилотаж! А почему так происходит? На это есть несколько причин.

Первая – это как раз то, о чем я все время говорю. Вы перестали страдать и обрели счастье и радость, не так ли? Вы начали посылать во Вселенную не стоны и слезы, а здоровую уверенность и нежную любовь к себе или к кому-то другому. Следовательно, в полном соответствии со всем вышеизложенным, к вам и возвращается то, что вы излучаете, то есть любовь!

Вторая причина: ваша любимая или любимый перестает получать привычные уже порции вашей отрицательной энергии. Ему становится как-то не по себе. В данном случае ситуация несколько осложняется тем, что любимый-то ваш, оказывается, энергетический вампир, и он наслаждался страданиями своей жертвы.

Так что внимательно посмотрите на него или нее своим уже свободным взглядом и делайте правильные выводы.

КАК ЗАБЫТЬ НЕСЧАСТНУЮ ЛЮБОВЬ

А теперь начинаем понемногу выходить из штопора несчастной любви. Вам трудно представить, как это сделать?

Пусть сейчас, когда еще болит сердце, невозможна даже сама мысль о другом. Наверное, при каждом звонке вы бросаетесь к телефону в надежде, что это звонят оттуда, с олимпа, где обитает ваш небожитель. А он все не звонит и не звонит, занят, наверное, очень. Пока еще, когда вы ложитесь спать, вам является его образ, но он никак не откликается на вашу любовь, и заснуть невозможно. И когда вы занимаетесь любовью с тем, кто сейчас рядом, представляете себе совсем другого.

Все проходят через это. Вы не одиноки. Могу дать вам несколько советов, как побыстрее забыть несчастную любовь.

Посмотрите, нет ли в вашем доме ее или его фотографий. Каждый раз, когда ваш взгляд падает на фото этого человека, вы страдаете. Выбросите все эти фотографии. Можете даже сжечь их в ритуальном, очищающем огне. Я вполне серьезно говорю. Сопроводите процесс сжигания символическими словами: «Я отпускаю тебя из своей жизни. Мы оба свободны».

То же самое сделайте с его подарками, сувенирами и вещами, которые вы приобретали вместе. Эти вещи несут на себе часть энергии того человека, которого вы как раз и стараетесь забыть, это я вам как мастер фэншуй говорю.

Сотрите из памяти телефона все номера, связанные с тем, кто не стал для вас радостью и счастьем. Сотрите все, абсолютно все сообщения, которыми вы обменивались в процессе вашего романа. Выдерните из записной книжки страничку с ненавистным номером. Или купите новую. Начните все заново. На освободившееся место обязательно придет кто-то другой! Это закон сохранения энергии.

Даже медитацию могу вам предложить для того, чтобы освободиться от чувства неразделенной любви.

Медитация для освобождения от несчастной любви

Перед сном, вместо того чтобы плакать в подушку (чего вообще категорически нельзя делать), поставьте приятную музыку, закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в том месте, где чувствуете себя легко и свободно. Для меня это, например, тихая и чистая речка, и я представляю, что плыву в легкой лодочке по этой речке, и лодочка покачивается на воде.

Все хорошо и спокойно. Вы находитесь сейчас в самой лучшей компании в мире – с самой собой. В голове проплывают мысли, на которые вы не обращаете особого внимания. Просто будьте собой. Дышите свободно и глубоко. Вот ваша лодочка пристает к зеленому берегу. Вы выходите из нее и идете по травке босиком. Трава мягкая, шелковистая, и вашим ногам очень приятно идти по ней.

Сядьте там, где вам захотелось, и попросите образ вашего любимого приблизиться к вам. Посмотрите на него спокойно и скажите про себя такие слова: «Я очень люблю себя, уважаю себя и ценю себя, поэтому я сейчас отпускаю тебя с благодарностью. Мы оба свободны».

При этом в вашей руке появляется волшебная палочка, вы взмахиваете ею и символически обрезаете все невидимые нити, которые связывали вас с объектом любви. После чего позвольте ей или ему удалиться спокойно.

Почувствуйте, что вы свободны и открыты всему миру. Представьте, что для вас поют птицы и к вам подходят животные невиданной красы. Весь мир – для вас. Все для вас. Вся жизнь впереди. Все хорошее только начинается. Вы свободны и спокойны.

Откройте глаза, улыбнитесь и скажите вслух: «Я свободен (свободна). Все хорошее для меня сейчас только начинается».
Поверьте, прекрасные мои, что так оно и есть!

Секс – это дар богов

Так что же делать? Познать секс! Войти в него осознанно!

Ошо

ЭНЕРГИЯ СЕКСА – ЭТО ТВОРЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ

Настало время, о прекрасные мои, побеседовать о том, ради чего вы взяли эту книгу в руки, – о сексе. Ведь великое чудо жизни проявляется в том числе и через секс.

Почему к такому удивительному дару у многих такое странное, двойственное, а иногда и откровенно негативное отношение? Не так давно на встрече с читателями одна дама сказала мне: «Наташа, спасибо вам за волшебные книги и спасибо за то, что вы не пишете о сексе». По правде говоря, я была несколько озадачена. Если не писать, замалчивать тему секса, то не прибавится у нас счастливых и наполненных жизненной силой мужчин и женщин! Видимо, как раз эта женщина не была счастлива в интимной жизни, поэтому она и не желала ничего даже слышать о сексе. А зря.

Мне бы очень хотелось, чтобы эта дама все же прочла эти строки, ибо, отказавшись от секса, мы ничего не приобретаем. А вот если мы изменим свое отношение к этой сильнейшей энергии, то приобрести мы сможем очень и очень многое. Любовь? Да, но не только.

Позвольте мне рассказать вам о том, как может правильное отношение к сексу изменить не только личную жизнь, но и жизнь социальную, в том числе принести успех и оказывать положительное влияние на людей. Может ли это быть? Безусловно! Необычно? Возможно, но только не для мистиков и не для тантристов.

Однако обо всем по порядку. В нашем многогранном мире существует бесконечное множество разнообразных энергий. Энергия мысли. Энергия денег. Энергия секса. Энергия жизни. Энергия творчества. Энергия знания. А самая главная энергия, от которой произошли все остальные, – это ЭНЕРГИЯ ЛЮБВИ. Именно энергия любви породила все живое. В том числе и нас с вами.

Мое любимое занятие – фэншуй – дает возможность привлекать и усиливать все эти энергии. Они живые, у них есть своя индивидуальность, свой почерк, свой аромат. Они разные.

...

Энергия не может быть плохой или хорошей.

Плохой или хорошей ее делают люди, которые ее используют. Если в детстве мама или бабушка делала «страшные» глаза, когда кто-то произносил слово «секс», то в подсознании ребенка осталось, что это нечто запретное, некрасивое, о чем не принято говорить в обществе. Тем не менее и женщины, и мужчины частенько обсуждают свои (да и чужие) сексуальные проблемы и победы с близкими подругами или приятелями. Вспомните, о чем вы говорили со своими друзьями в четырнадцать лет? А в двадцать? А возможно, и в сорок?

На чем основаны все или почти все анекдоты, которые так любят мужчины, да и женщины тоже? На сексе, разумеется.

Так давайте же сорвем покров таинственности, недозволенности и неприличия с того, что на самом деле является самой сильной жизненной энергией! И тогда вы встретитесь с чем-то настолько очаровательным, дивным и могущественным, что и представить себе не могли!

Прежде всего дадим себе обещание забыть обо всех запретах, ограничениях и предвзятых мнениях. Мы, как философы и просветленные учителя, смотрим на все явления мира с детской непосредственностью и открытым сердцем. Поверьте, милые мои, что только тогда и появляется перед нашими глазами Истина. Во всем своем величии и красоте.

...

Я часто провожу семинары о любви и сексе. И знаете, что происходит, когда я только начинаю разговор об этой великой энергии? Как бы ни устали уже мои слушатели, какой бы ни был у них тяжелый день, все они как по команде замирают, затаив дыхание. Полная тишина в студии. А ведь они все такие разные. Меня слушают и почтенные пенсионерки, и мужественные молодые бизнесмены, и очаровательные девушки. Эта тема волнует всех. И то, что я говорю, одними часто воспринимается как разрушение устоев, а другими – как долгожданные слова истины.

Помните, о возлюбленные мои, мы с вами говорили о том, что надо обучиться великому искусству жить в любви со всем миром? Сделав этот важнейший первый шаг, мы совершенно естественно перетекаем в состояние сексуальной гармонии со всем миром. Необычно? Однако тантристы говорят о том, что все наше существование сексуально. Как вы думаете, почему производители косметики так часто делают духи и кремы для женщин в форме фаллоса? Именно поэтому. Потому что мы все очень сексуальны. А если мы найдем в себе смелость признаться в этом, то этот знаменательный факт может очень многое изменить в нашей жизни.

НЕТ ПАРТНЕРА? НЕ БЕДА!

Знаете ли вы, что сексуальная энергия, вернее, ее правильное использование, может сделать вас совершенно неотразимыми. Всем знаком синдром «старой девы». Обычно это вечно раздраженная злобная фурия, у которой нет мужа или хотя бы партнера. А я вам скажу, что просто-напросто эта женщина не умеет использовать свою бесценную, накопленную годами сексуальную энергию для собственного блага.

Однако сначала давайте произнесем такое «страшное» слово, как мастурбация. Оно, может быть, действительно не очень-то красивое, но ничего плохого в нем на самом деле нет. Правда? Правда. Этот факт признают сейчас сексопатологи, психологи и психотерапевты во всем мире. А уж милые моему сердцу мистики скажут вам, что иной раз намного полезнее заниматься любовью с самим собой, нежели с человеком, которого не любишь или который не подходит вам по уровню вибраций, чтобы не смывать с себя потом годами чуждые энергии. Дело в том, что мы носим в своей ауре энергетические «отпечатки» всех (!) людей, с которыми хотя бы раз занимались сексом. Такая информация заставляет задуматься, не правда ли?

...

Нет совершенно ничего плохого в том, чтобы ласкать себя, любить себя, доводить себя до оргазма.

Вас когда-нибудь возбуждало отражение собственного тела в зеркале? Если возбуждало, то очень хорошо, просто замечательно. Это значит, что вы – на пути к жизни в гармонии с собой, а это самое главное. Любя себя, мы приносим в свое существование энергию любви. Лучше посвятить вечер тому, чтобы ласкать себя в приятной обстановке, чем бессмысленно переключать программы телевизора.

Если вы научитесь грамотно ласкать себя, то произойдут следующие приятные вещи:

✓ Вы станете намного более сексуальны, так как научитесь дарить самому себе наслаждение.

✓ Вы исследуете свое тело, узнаете все или почти все его (тела) эрогенные зоны.

✓ На следующий день ваши глаза будут сиять блаженным блеском удовлетворения.

✓ Ваша аура станет более привлекательной для особ противоположного пола, так как вы станете более уверены в себе.

✓ И, наконец, вы испытаете удовольствие. А вы же помните, что энергия всегда идет в сторону удовольствия! Всегда!

✓ И самое главное, пожалуйста, никогда не испытывайте чувства вины за то, что любите себя!

Предположим, что в настоящий момент вы одиноки, вернее, вам так кажется, потому что самый главный человек в вашей жизни – вы сами – у вас есть всегда. Ну ладно, ладно, вам вот именно сегодня взгрустнулось. Вам кажется, что «все парами, а я одна (один)». Не беда, поверьте мне.

Во-первых, в нашем арсенале есть великолепный любовный ритуал с розой (советую еще раз перечитать мою книгу «Я исполняю желания»), который помогает привлечь в свою жизнь вожделенного партнера. Ах, под рукой нет розы? Тоже не страшно.

УПРАЖНЕНИЕ «ДОСТАВЬТЕ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!»

Убедитесь в том, что вам никто не помешает. Примите ванну или душ. Поласкайте свое тело мягкой губкой, пропитанной ароматным гелем для душа. Кстати, старайтесь никогда не экономить на подобных вещах. Это же для вас. Для самых любимых! После душа вотрите в кожу ароматическое масло. Накиньте легкий халат. Почувствуйте приятное волнение перед тем, что вас ожидает. А вас ожидает вечер любви с собой. Можете для начала посмотреть эротический фильм. Позаботьтесь заранее о видеокассете. Все для вас. Вы делаете все, что хотите.

Поставьте видеокассету с выбранным фильмом или включите спокойную приятную музыку. Потушите свет. При желании зажгите свечи: они всегда настраивают на романтический лад. Можете выпить бокал вина. Если вы умеете доставлять удовольствие себе, то и своему любимому вы тоже сможете доставить это удовольствие. Смотрите фильм, слушайте чувственную музыку, например «Энигму», и ласкайте себя. В этом нет абсолютно ничего плохого. Вам это нужно, значит, просто делайте это. Уверена, что очень скоро вы начнете глубоко и часто дышать. Очень хорошо, значит, энергия стала подниматься.

Специально для женщин хочу сказать о таких замечательных вещах, как вибраторы, или массажеры. Они очень украшают сексуальную жизнь, причем использование этих механических помощников неплохо и в паре. (Но об этом чуть позже.) Более того, если женщина испытывает трудности в достижении оргазма, то самостоятельные домашние упражнения с массажером могут доставить такое удовольствие, какое не всякий мужчина способен дать!

Вы близки к оргазму? Чудесно, замечательно! Теперь сделайте несколько глубоких вдохов, прижимая язык к нёбу, и постарайтесь «вытянуть» сексуальную энергию из нижнего отдела позвоночника наверх по позвоночному столбу, а в самый ответственный момент оргазма подумайте или проговорите свое самое заветное желание. Например: «Да, я самая сексуальная; я – генеральный директор; я – суперзвезда!» – и т. д. Вы же прекрасно знаете, какое у вас желание, не правда ли? Что при этом происходит? Мало того что вы испытываете великолепное чувство оргазма, так вы еще на этой волне взмываете со своим желанием в высшие сферы, где это желание доставляется по адресу. Дело в том, мои дорогие, что во время оргазма, настоящего оргазма, когда все тело трепещет в экстазе неповторимого наслаждения, вы вырываетесь в сферы неведомого. В поле чистой потенциальности, как сказал бы мой любимый автор Дипак Чопра, написавший множество книг о сознании волшебников. (То есть о нашем сознании, не так ли?) А это значит, что на этом поле вы можете посеять свое самое сокровенное желание, и оно исполнится намного быстрее, чем если бы вы просто о нем думали. Об этом знали мистики и вовсю использовали эти знания. Так почему бы и нам не воспользоваться чудесной силой, которая поднимает нас над обыденностью и приближает к благостным силам Вселенной!

Это упражнение работает просто великолепно! Поздравляю вас! Полагаю, что вечер любви с собой прошел у вас на высшем уровне. Повторяйте его по мере надобности. Прошу заметить, что если вы достигнете высокого уровня необходимого мастерства, то станете совершенно неотразимыми и привлекательными для особей противоположного пола, и желаю вам плавать в этих блаженных волнах уже вместе!

СЕКС, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО. ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, СЕКС

Секс красив. Секс исполнен грации и блаженства. Настало время по-новому оценить всю прелесть человеческой сексуальности и использовать ее для возвышения нашего духа, любви и улучшения качества жизни. Когда мы начинаем относиться к сексу как к великой загадке, перед нами открываются двери в другие миры. Вы замечали, что многие женщины и мужчины во время занятий любовью закрывают глаза? Да, они наслаждаются своими ощущениями, но при этом теряется важнейшая часть общения душ. Когда влюбленные смотрят в глаза друг другу во время любовных объятий, их энергии объединяются, чувство взаимной любви укрепляется. У таких пар редко наступает охлаждение друг к другу, они становятся действительно неразлучными, так как черпают все новые и новые порции энергии любви, изливающейся из глаз партнера.

...

Жизнь – это радость. Любовь – это радость. Секс – это триумф жизни и любви.

Надо научиться получать максимум радости от этой потрясающей части человеческой жизни. Занимайтесь любовью с удовольствием и смотрите на это не только как на физический контакт, но в первую очередь как на взаимообмен жизненными энергиями. После занятий сексом очень полезно прижаться друг к другу, тогда обмен энергиями между вами будет продолжаться, но уже в более мягкой форме. Вы будете и дальше гармонизировать друг друга. Это намного полезнее, чем расслабленно сказать «спокойной ночи» и отвернуться к стене.

Честно признаюсь вам, друзья мои, что даже самые близкие мне люди, узнав о моих планах написать книгу о сексе, пришли в ужас. «Как ты, Наташа, можешь писать о таких вещах? Напиши о чем-нибудь другом!» – говорили мне они. А знаете, что я ответила? «Вот для этого я и хочу написать эту книгу, чтобы люди не считали секс чем-то недостойным. Если хотите, это мой долг». Вот я этот долг с удовольствием и выполняю.

ОТКРОВЕННЫЙ РАЗГОВОР У КАМИНА

Представим себе, что мы с вами сидим в высоких мягких креслах перед камином. Мы смотрим на огонь и слушаем его музыку – потрескивание дров в камине, он согревает нас. Представили? Отлично. А теперь добавим к этой картине два высоких хрустальных бокала, в которые налито красное (мое любимое) вино. В хрустале отражаются блики огня. Мы с вами потягиваем вино, согреваемся у камина и начинаем доверительную беседу. Нас никто не слышит. Все те, кто, по вашему мнению, мог бы осудить нас за тему беседы, отсутствуют. Мы совершенно расслаблены и можем говорить обо всем, что нам интересно. А уж эта тема интересна всем и всегда.

Представим нашу беседу в виде диалога, где В . – это потенциальный вопрос от вас, мои дорогие читатели, а О . – мой ответ.

В. Наташа, твои близкие были правы. Ведь тебя называют Феей, а ты пишешь о сексе. Ты не боишься осуждения?

О. Прежде всего мы, Феи, ничего не боимся, так как знаем, что страх – самый сильный враг, который привлекает как раз то, чего боишься. Далее, давайте разберемся, почему тема секса может вызвать осуждение.

Это, на мой взгляд, вызвано тем, что многие до сих пор рассматривают проявление сексуальности как нечто грязное, недостойное, принижающее человека до животного уровня. Но это только дело взгляда. Дело выбора. Вся наша жизнь определяется выбором. Сделайте другой выбор – и вы будете видеть совсем иное. Это касается абсолютно всего. В данном случае попробуйте посмотреть на эту удивительную сторону человеческой жизни другими глазами. Пусть ваши глаза будут чистыми и радостными. Точно таким же предстанет перед вами и секс.

Давайте не будем забывать, что все-таки все мы появились на свет благодаря обмену сексуальной энергией между мужчиной и женщиной. А разве такое Божественное чудо, как зарождение новой жизни, могло произойти от «грязной», «низкой» энергии? Поэтому ничего недостойного в сексе нет.

И в дальнейшем, когда родительский долг уже исполнен, можно и нужно относиться к сексуальным играм как к великой радости, открывая все новые и новые грани в этой сокровищнице счастья и блаженства. А такое вполне возможно, когда мужчина видит в своей возлюбленной Богиню, а женщина в мужчине – воплощение Божества.

Когда мы учимся находить свет и радость там, где другие видят грязь, наше обыденное сознание превращается в сознание волшебника, то есть просветленного и счастливого творца своей Новой реальности. Если вы сможете трансформировать свое отношение к сексу, вы только выиграете. Ваш любимый заметит, что вы стали более свободной и раскрепощенной во время любовных ласк, а это очень важно для достижения взаимного удовлетворения. Кстати, тантра, о которой у нас еще разговор впереди, рассматривает секс как средство для изменения жизни и достижения разнообразных целей, в том числе материальных и духовных!

В. А почему, занимаясь любовью, люди часто испытывают стыд, особенно женщины? Многие даже не разрешают мужчинам включать свет и делают это в темноте.

О. Потому что у многих людей начисто отсутствует любовь к себе. Они не верят, к великому сожалению, что они прекрасны всегда, и во время занятий любовью в особенности. Они полагают, что есть «хорошие» части тела, а есть «нехорошие». Какая разница между глазом и ухом? Чем рука лучше ноги? А чем пенис хуже плеча? Подумайте, пожалуйста, что или кто вас заставил разграничивать свое собственное тело на «приличные» и «неприличные» части? Когда мы научимся любить все свое тело, до последней клеточки, одинаково, тогда мы перестанем стесняться и будем наслаждаться тем, что как раз и создано для наслаждения.

В. Может быть, секс нужен только для продолжения рода?

О. Если бы это было так, то человек не обладал бы способностью совершать в течение жизни такое большое количество половых актов, в отличие от животных, которые спариваются только в определенные промежутки времени, когда могут произвести потомство. Раз человеку дано такое преимущество перед животными, то это было сделано не зря. И наша цель – разгадать эту великую загадку творческих сил Вселенной. И как мне кажется, мы уже довольно близки к разгадке.

В. Как тогда объяснить тот факт, что многие после физической близости быстро теряют интерес к партнеру, их чувства остывают, и в результате люди расстаются?

О. На это есть две причины. Первая – партнер был не тот. Конечно, не очень-то приятно убеждаться в этом, когда отношения зашли так далеко, что вы оказались вместе в постели. Тем не менее как раз в постели человек очень хорошо проявляется, так как там очень сложно притворяться. Все видно сразу.

Вторая причина охлаждения, пожалуй, самая распространенная. Позвольте мне рассказать об этом подробнее. Если мы относимся к сексу просто как к биологическому акту, то так оно и происходит. Выбрали биологический акт, следовательно, и получили биологический акт. Вам, наверное, приходилось слышать выражение «любовь для здоровья». Очень грустно, когда такое потребительское отношение складывается к тому, что может стать невероятным счастьем и нести в себе возможности для радостного преображения всей жизни. А именно таким вот «оздоровительным» сексом занимаются почти все супружеские пары. Секс перестал быть чудом, перестал быть радостью. На эту тему, кстати, существует чудесная шутка: «Ничто так не отвлекает от секса, как выполнение супружеских обязанностей».

В. А почему так происходит?

О. Действительно, почему? Как мне видится, в основном потому, что люди склонны забывать о своей Божественной природе.

Цель человека – в течение жизни постоянно развиваться и в процессе этого развития приблизиться к своему божественному источнику. Если хотите, жизнь – это постоянная дорога к Богу.

Когда мы любим, мы счастливы. Мы испытываем невероятную радость, вдохновение, экстаз. А это самое божественное чувство на свете – любовь! Во время любви, неважно, духовной или физической, мы чувствуем проблески божественной радости. Мы приближаемся к Богу, и поэтому нам так хорошо.

...

Цель человека в любви – возвысить секс до состояния высшей радости, использовать сексуальную энергию для взлета, а не для унижения.

Когда мы относимся к сексу как к самой лучшей медитации, то тогда охлаждение невозможно, потому что путь этот бесконечен. Стремление к совершенству заложено в самой природе человека. Совершенствование в сексе возможно в любом возрасте. Главное – это уметь растворяться в любимом, полностью доверять ему, видеть в его глазах сияющий огонь вечной жизни. Тогда занятие любовью превратится в священный танец поклонения божеству, которое проявляется в любимом и в нас самих.

В. А почему тогда любовь приносит столько разочарований и страданий?

О. Только потому, что вы решили, что кто-то должен прийти и полюбить вас. Полюбил – хорошо, разлюбил – плохо. На самом деле, любовь – это процесс, который видоизменяется в течение всей жизни. Когда вы научитесь находиться в состоянии любви постоянно, всегда и везде, то никто уже не сможет раздосадовать вас тем, что любовь прошла. Как вас можно разлюбить, если вы – сама Любовь? А любви хорошо всегда. Когда мы любим по-настоящему, мы благодарны тем, с кем можем делиться своим чувством: растениям, животным, людям и всей планете. Такое состояние намного приятнее, чем рыдания по ушедшему возлюбленному.

«Если нам скажут, что поезд ушел, – мы ответим просто, что подождем другой!» Поезд придет, новый день настанет, а ваша любовь всегда была, есть и будет с вами, потому что это сама жизнь. Однако каждый опыт любви полезен, так как благодаря ему мы можем сделать выводы. А если болезненный опыт имеет тенденцию повторяться, то надо проверить, достаточно ли мы любим себя. Что нам хочет показать Вселенная, повторяя и повторяя этот урок?

В. Что такое харизма и как она связана с сексуальностью?

О. Харизма – качество характера, которое отличает лидера. Человек, обладающий харизмой, способен оказывать удивительное влияние на других, очаровывать, нравиться, вести за собой, быть выдающимся во всех отношениях. О нем говорят, что в нем есть «особый магнетизм».

И знаете, что самое удивительное? Это замечательное качество имеет сексуальную основу! Дело в том, что сексуальная энергия – самая сильная из всех энергий. Она имеет свой источник в нижней чакре – муладхаре, которая отвечает за жизнеобеспечение и все сексуальные переживания человека.

Для того, кто знает, как сублимировать сексуальную энергию в харизму, доступно очень многое. Мощная сексуальная энергия путем специальных упражнений направляется вверх по позвоночному столбу, проходит через все чакры и концентрируется в верхней – сахасраре. Таким образом, человек получает дополнительную энергетическую подпитку для осуществления всех своих проектов, планов, надежд и желаний. Более того, сексуальная энергия, пройдя через все чакры наверх, утончается, становится более концентрированной и потенциально более могущественной. Именно это я имела в виду, когда говорила о том, что одинокий человек, вместо того чтобы страдать, может заниматься собственным развитием и достичь невероятных вершин в любых областях, в том числе с помощью правильно направленной сексуальной энергии. Это и есть харизма.

Если вам удастся развить в себе это волшебное качество, то вы будете нравиться абсолютно всем и у вас никогда не будет проблем с общением! Вы будете нравиться даже людям одного с вами пола, настолько притягательным вы станете! Все захотят общаться с вами, потому что будут чувствовать непреодолимую силу, которую вы станете излучать.

Я знаю, это звучит очень заманчиво, однако так оно и есть. Харизма – это секрет великих, выдающихся людей всех времен и народов. Многие говорят, что это качество сверхчеловека.

Чтобы не быть голословной, сразу могу предложить медитацию и упражнение для превращения сексуальной энергии в харизму.

Медитация для усиления харизмы

Можно записать текст на магнитофон или попросить кого-нибудь из близких, чтобы они прочитали его для вас. В дальнейшем вы запомните его и сможете обходиться без посторонней помощи.

Найдите для себя пятнадцать минут, и пусть вас никто не беспокоит. Очень хорошо, если в этот момент вы испытываете сексуальное влечение. Значит, упражнение будет более эффективным.

Удобно сядьте или лягте. Включите вашу любимую медитативную музыку. Закройте глаза, расслабьтесь.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, чтобы настроить тело на расслабление.

Вы знаете, где находится первая чакра муладхара, – в промежности. Вот туда и направьте все свое внимание. Начинайте ритмично сокращать мышцы промежности. Представьте луч света, который проникает в вашу первую чакру и наполняет ее теплом и светом. Свет и тепло. Вы продолжаете сокращать мышцы.

Постепенно продвигайте луч света вверх ко второй чакре – свадхистане, она чуть выше, чем первая. Наполнитесь теплом и светом, все время сокращая мышцы промежности в одном и том же ритме.

Далее поднимайте луч света до третьей чакры – манипуры, расположенной в области пупка, активизируя и этот мощнейший энергетический центр.

Продолжайте процесс поднятия энергии все выше и выше. Вот энергия уже дошла до сердечной чакры – анахаты. Это замечательно! Наполните теплом вашей энергии сердечную чакру. Одно это самым чудесным образом может повлиять на ваши взаимоотношения с людьми.

Теперь продвигайте энергию выше, до творческой чакры – вишудхи, расположенной у основания горла. В этот момент, возможно, ваше дыхание станет более глубоким. Это очень хорошо. Почувствуйте тепло и здесь, продолжая ритмично сокращать мышцы промежности.

Ваша энергия поднимается все выше, теперь она достигает области третьего глаза – чакры аджна. Вполне возможно, что вы почувствуете пульсацию. Это активизируется энергия предвидения и чувствознания. Мышцы промежности продолжайте ритмично сжимать и разжимать.

И наконец финальное продвижение энергии в высшую чакру – сахасрару, которая находится на макушке головы. Почувствуйте тепло и силу. Постепенно замедляйте темп сокращения мышц промежности до полной остановки. Мысленно поблагодарите себя.

А теперь представьте, что энергия из вашей высшей чакры вырывается в космос! Она чудесным светлым лучом проникает в глубины Вселенной, достигает самых далеких звезд, а затем возвращается обратно к вам. Она наполняет вас невероятной силой, светом Божественной любви, огромным потенциалом, мощью для любых свершений и глубоким спокойствием. В этот момент подумайте о том, к чему вы стремитесь, чего вам хотелось бы достигнуть. Подумайте о своем желании со спокойной уверенностью в том, что оно уже выполнено. Все в ваших силах.

Постепенно приходите в себя. Поблагодарите себя за то бесценное внимание, которое вы оказали себе.

Вы очень помогли себе сейчас. Поздравляю вас!

Для усиления эффекта от упражнения по мере совершенствования рекомендую вам ввести цвета для каждой чакры:

Муладхара – красный.

Свадхистана – оранжевый.

Манипура – желтый.

Анахата – зеленый.

Вишудха – голубой.

Аджна – синий.

Сахасрара – фиолетовый.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ХАРИЗМЫ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ
Это упражнение можно выполнять в любом месте, даже в общественном транспорте.

Глубоко вдохните, одновременно сжимая мышцы промежности. Делая вдох, прижмите язык к нёбу. Мысленно представьте себе, что ваша энергия из нижней чакры поднимается вверх по позвоночному столбу. Затем – выдох, мышцы расслабляются. Короткая пауза. Затем повторите: вдох – сжатие – подъем – расслабление. Количество повторений: двадцать один раз.
Очень важно, чтобы вы вели счет, так как двадцать один – магическое число.

Рекомендуется проделывать это совсем несложное упражнение перед важными встречами, деловыми переговорами и, конечно, свиданиями.

Это поможет вам стать очень привлекательными для людей. У вас появится ощущение своей внутренней силы, а это невероятно важно для лидера.

Продолжаю отвечать на вопросы заинтересованных читателей.

В. Что делать, если не удается найти свою половинку?

О. Я получаю огромное количество писем с этим самым вопросом. Еще раз повторю, что самый главный человек у вас уже есть – это вы сами. Общественное мнение неустанно твердит нам о том, что человек, не имеющий жены (мужа), неполноценен, ущербен, что жить надо парами. Пытаясь попасть в разряд «нормальных» людей, мы мечемся в поисках своей «половинки» и, если не можем ее найти, порой хватаемся за первого попавшегося кандидата в супруги, только чтобы быть «как все». О количестве разводов, примерно совпадающем с количеством браков, я даже и упоминать не буду. Что же делать? Прежде всего не торопиться!!!

Мне часто пишут девушки: «Мне уже двадцать один год, а мужа еще нет! Что мне делать?» Ну кто вам сказал, милые вы мои, что ОН должен появиться именно в двадцать один? Это может произойти в любом возрасте. Если вам повезет, то раньше, а может и позже.

Юноши тоже не отстают. Как со мной поделился один чудный молодой человек: «Мне уже (!) двадцать лет, пора думать о семье. Хочется, чтобы не мама мне рубашки гладила». Чувствуете, девушки, что делать будем? Рубашки гладить. Не знаю, не знаю…

Возлюбленные мои, поверьте, что вступить в брак несложно, а вот разводиться – мучительно, я не говорю уже о детях, которые при этом очень страдают. Не надо торопиться с таким важным решением, как замужество или женитьба! Все мы ждем своей счастливой встречи. И она обязательно произойдет, только надо стремиться к этому и верить всей душой. Никогда не стоит отчаиваться! Есть, есть на этом свете наши настоящие половинки – вы узнаете их с первого взгляда! Поэтому не торопитесь обзаводиться семьей только потому, что так принято или родители настаивают! Жить-то вам. Так выберите для себя счастливую жизнь.

...

Вы достойны самого лучшего, и это не только фраза из рекламы – это истина.

Вы знаете, как восхитительно прекрасно общение с тем человеком, который подходит вам по всем категориям – уму, положению в обществе, родству душ. Это общение невозможно променять ни на что другое. Вы забываете о времени, настолько вам хорошо вдвоем. «Счастливые часов не наблюдают» – это как раз о тех, кто нашел любимого человека. Вам кажется, что не существует тем, на которые вы не смогли бы разговаривать. У вас общие увлечения, интересы, пристрастия и даже взгляды на политическую обстановку. Вы чувствуете, что вы – одно целое, и это редкая удача и великое счастье! Вот только тогда и можно сказать, что вы любите. Поздравляю!

ЕСЛИ ТЫ ПРИНЦ, ТО Я – ПРИНЦЕССА!

А теперь поговорим немного о том, как же найти своего идеального человека.

Для этого у нас имеется множество волшебных средств. Волшебники мы или нет? Самое главное волшебное средство – это вы сами. Да, я снова об этом. Потому что я в принципе против взаимоотношений типа «Золушка и прекрасный Принц». В нашей волшебной жизни, которую мы творим сами, так не бывает. Потому что подобное притягивается к подобному. Если между людьми существуют слишком сильные социальные, культурные или психологические различия, то такие взаимоотношения обречены на неудачу.

Мы с вами, о драгоценные мои, живем в живой, вечно юной и развивающейся Вселенной, которая функционирует как единый организм. Мы все взаимосвязаны. Каждое наше действие, мысль и слово имеют свое отражение в этом мире. Как пишет Дипак Чопра в книге «Семь духовных законов успеха»: «Когда вы пьете кофе – это кармический эпизод». Правильно, кармический эпизод, потому что все взаимосвязано. Так давайте же выберем для себя кофе наивысшей марки, а собеседника – самого приятного во всех отношениях! Это в наших силах. Я знаю, это так.

Есть очень старый советский фильм «Свадьба с приданым», где простой деревенской девушке ее друг говорит: «Как же ты высоко ценишь себя!» – а она отвечает: «А почему мне себя низко-то ценить!» Умница девушка. Так и надо. Надо высоко ценить себя, это относится и к девушкам и к юношам, и к женщинам и к мужчинам.

Цените себя высоко, и тогда те, кто вас недостоин, не осмелятся даже подойти к вам!

Только не переусердствуйте, чтобы высокая самооценка и самоуважение не переросли в нездоровые амбиции и высокомерие, потому что Вселенная этого не любит и очень быстро находит способы для того, чтобы вернуть на землю зарвавшегося человека. Держите себя в руках. Надо всегда придерживаться золотой середины. С одной стороны, мы признаем, пестуем и взращиваем в себе Нового человека с расширенным состоянием сознания, обладающего огромном потенциалом, бескрайними возможностями и врожденными способностями к спонтанному исполнению желаний. С другой стороны – стоит постоянно помнить о том, кто дает нам эту возможность, и ни в коем случае не забывать о нашем с вами Божественном происхождении. Это означает только то, что за все наши достижения и радости (как, впрочем, и неудачи) надо обязательно благодарить. Когда мы благодарим и радуемся, мы даем понять, что мы помним и чтим наше Божественное начало. Вот тогда все будет просто великолепно. Настолько великолепно, что даже трудно себе представить.

...

Главное – не переставайте мечтать и ставить перед собой высокие цели. Все сбывается. Все исполняется. Все получается. Особенно у нас с вами. Вот увидите!

Мы привлекаем в свою жизнь людей, которые либо очень близки нам по своим качествам, либо противоположны. Так, робкий человек может привлечь либо такого же робкого и несмелого, либо, напротив, тирана и мучителя, чтобы помочь себе (робкому) избавиться от неуверенности. Разумеется, если вы работаете над собой и обладаете прекрасными душевными качествами и уверенностью в себе, вы привлечете в свою жизнь партнера, друга, любимого с точно такими же качествами.

...

Чем лучше вы относитесь к себе, тем лучшего человека вы привлечете в свою жизнь!

Пожалуйста, запомните эту фразу, напишите ее на бумаге, повесьте ее перед глазами, чтобы постоянно видеть. Это абсолютная правда! Я убеждаюсь в ее истинности на примере моей собственной жизни и на примерах жизненных историй моих учеников и читателей. Верьте в себя, прекрасные мои, и любите себя!

...

Есть одна притча. Приходит человек в одну деревню с целью поселиться там и обращается к мудрецу суфию: «Скажи мне, о мудрец, какие люди живут в этой деревне?» «А какие люди жили там, откуда ты пришел?» – спросил мудрец.

«О, это были бандиты, воры, недостойные люди! Они обманывали меня, не возвращали долги, а женщины были очень скандальны», – ответил пришелец.

«Ты знаешь, тебе не повезло, здесь живут точно такие же люди. Они тебе не понравятся» – так сказал суфий. Человек удалился. Вскоре в этой же деревне появляется еще один путник и изъявляет желание поселиться здесь. Он тоже идет к суфию и спрашивает его: «Скажи, о мудрый из мудрых, какие люди живут здесь?» «А какие люди жили там, откуда ты родом?» – опять спросил мудрец. «О мудрейший, я был там очень счастлив. Там, откуда я пришел, живут прекрасные люди. Они отзывчивы, добры, веселы. Мы радости и беды делили пополам и жили как одна семья. Именно поэтому мне хотелось бы знать, кто же живет здесь». «Тебе очень повезло, о сын мой, – сказал мудрец суфий. – В этой деревне живут замечательные люди. Они добры, веселы и отзывчивы. Я уверен, что тебя ждет теплый прием и ты будешь счастлив здесь».

Мораль сей басни такова: вы сами носите с собой свой источник счастья и несчастья, где бы вы ни появились. И это относится ко всем живым существам.

...

Недавно я пожелала удачи человеку, отправляющемуся в другой город по деловым вопросам. Его ответ был на уровне мудреца суфия. «Это все равно что пожелать мне не забыть взять самого себя в поездку, – ответил он.

– Там где я – там всегда удача!» Желаю и вам достичь такого же состояния сознания. Это – высший пилотаж.

Пусть же везде, где бы вы ни появились, вас окружают люди, которые отвечают самым высоким вашим представлениям о самом себе, ибо только так и создается счастье!

Сначала мы создаем самое высокое представление о самих себе, поддерживаем и развиваем его всемерно, а затем уже, и только затем в нашем окружении материализуются идеальные партнеры, друзья, любимые. Другого пути нет. Забудьте про Золушку и Принца. Только Принцесса и Принц! Или Королева и Король! Вот теперь правильно.

ФИЛОСОФСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ О ПЕРВОПРИЧИНЕ ЧУДЕС В НАШЕЙ ЖИЗНИ

Если вы только начинаете свой блистательный путь в стране, где сбываются мечты, и очень бы хотели сделать практические шаги в осуществлении своего желания, у меня есть для вас много упражнений и медитаций, но… Мне бы очень хотелось быть уверенной в том, что вы их действительно будете делать. Почему-то многие считают, что это все – не для них. А для кого же? Теория теорией, но ведь и делать что-то надо. О пользе подобных упражнений я могу, о возлюбленные мои, написать отдельную книгу. Позволю себе немного отвлечься и рассказать вам такую вот жизненную историю.

У меня довольно часто берут всевозможные интервью, я общаюсь с огромным количеством людей. Мне задают вопросы, я отвечаю. Мне задают еще больше вопросов, я опять отвечаю. Я провожу семинары, где рассказываю все, что только могу успеть. И знаете, что я иногда слышу? Я слышу такие вот слова: «Мы, конечно, понимаем, что самые главные секреты вы, Наташа, оставляете для себя!» – говорят мне корреспонденты и другие недоверчивые люди. Без комментариев.

Нет, все-таки с комментариями. Я с утра до вечера занимаюсь с людьми, по ночам пишу книги о том, как мне удалось достигнуть своих целей во всех областях жизни. Рассказываю все тонкости, все, что мне удалось узнать и здесь, и за океаном, в Америке, а все равно многие считают, что какой-то самый вкусный и главный секрет я все-таки оставляю исключительно для себя. А самый главный секрет состоит в том, чтобы упражнения делать, медитации честно выполнять, аффирмации читать, над расширением сознания ежедневно работать!

Поймите, дорогие мои, что нет на свете других секретов! Ах, да, надо еще при этом иметь доброе и чистое сердце. Это – самое лучшее волшебное средство для достижения всего, чего вы только захотите! Верьте мне, я знаю.

Помните, в фильме «Властелин колец» до самой высокой цели мог дойти только тот персонаж, который не обладал исключительной физической силой или магическими знаниями, но у которого было то, что ценится более всего нашими Высокими покровителями, – чистое сердце. Недаром самый первый принцип мастера фэншуй – это обещание воспитать в себе чистое, сострадательное и доброе сердце. Тогда вы действительно сможете творить чудеса.

Медитация для привлечения любимого человека

Посвятите себе пятнадцать минут, в течение которых вас никто не побеспокоит. Можете заниматься медитацией перед сном. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

А сейчас представьте, что вы оказались в самой приятной для вас обстановке. Вы любите лежать в поле под голубым небом? Тогда представьте себе именно это. Если вам больше нравится, например, гулять по лесу летним днем – тогда вообразите, что идете по тропинке и ваш слух услаждают пением лесные птицы. А поклонники оперной музыки могут мысленно перенестись на концерт любимого исполнителя. Главное – это оказаться в самой своей комфортной обстановке, где вам все-все нравится.

В этот момент призовите своего ангела-хранителя. Люди с повышенной чувствительностью могут ощутить свет, музыку или приятный запах. Если этого не произошло, не огорчайтесь, просто верьте, что он здесь, с вами. Он всегда с вами, особенно когда вы его призываете.

Протяните к нему руки и скажите мысленно примерно такие слова: «Здравствуй, мой прекрасный ангел! Благодарю тебя от всего сердца за твою постоянную помощь мне. Я (назовите свое имя) очень хороший. Я стремлюсь к любви и гармонии в своей жизни. Прошу тебя, о мой светлый ангел, послать мне моего идеального любимого человека. Я верю, что ты найдешь наилучший момент для того, чтобы он или она появились в моей жизни. Еще раз благодарю тебя за помощь».

А теперь возьмите за руку своего ангела и летите вместе с ним в тот светлый чертог, где исполняются мечты. Возможно, что это шатер, где горят свечи и курятся благовония. Ангел удаляется, а вы остаетесь один. Будьте внимательны, потому что скоро обязательно кто-то появится, возможно, даже совсем не тот человек, о котором вы думаете. Это знак, что стоит к нему присмотреться повнимательней.

А если у вас пока никого нет, значит, будем привлекать. Сядьте в центре шатра, представьте, что из сердца у вас исходит чудесный свет. Этот свет расширяется и наполняет все ваше тело, а затем распространяется от вас все дальше. Вот в ореоле света вы видите очертания человеческой фигуры. Она приближается к вам. Если вы знаете этого человека – очень хорошо, если же нет, то поверьте в то, что он или она идеально подходит для вас. Все тело этого человека озаряется вашим светом. Вы соединяетесь крепчайшими узами – светом вашей любви.

Если вы хотите передать этому человеку какую-либо информацию, пошлите яркий белый луч из области вашего третьего глаза в область третьего глаза вашего избранника. В этот момент можете сформулировать свое послание. Будьте уверены, что оно обязательно будет получено, ибо ничто в этом мире не исчезает бесследно.

Дальнейшие действия оставляю на ваше усмотрение. Вы можете представлять себе самые смелые эротические картины. Пусть вас ничто не ограничивает. Дайте волю своим самым потаенным фантазиям. Вы можете все.

В заключение представьте, что вы со своим любимым бросаетесь в мягкий и пушистый ковер из розовых лепестков, которые засыпают вас упоительным дождем, а вы наслаждаетесь и смеетесь от огромного счастья.
Затем поблагодарите ангела и можете открыть глаза или, наоборот, заснуть.
Суть этой медитации состоит в том, что вы на самом деле наполняетесь бесценными вибрациями любви, а также развиваете свою чувственность. Когда вы будете пронизаны этими вибрациями, любовь обязательно проявится и в реальности. Ей просто некуда будет деться от вас, так как подобное всегда притягивается к подобному!

Вернемся к нашим ответам. Очень часто мне задают следующий вопрос.

В. Что делать, если еще не встретился тот, кто мне нравится? Соглашаться ли на связь с человеком, которого не любишь?
О. Если вы любите себя, то ни в коем случае! Дело в том, мои дорогие, что во время сексуальных ласк происходит очень глубокое взаимодействие с партнером, и, как я уже говорила, мы носим его энергетические «отпечатки» в своем тонком и физическом теле довольно долгое время. Вот что пишет академик и доктор философии и психологии Антонио Менегетти: «При отсутствии правильного, подходящего партнера от секса лучше вовсе отказаться». Полностью поддерживаю эту точку зрения. Дорогие мои, мы уже слишком много знаем, чтобы позволить себе смешиваться с теми энергиями, которые нас недостойны. Я часто цитирую и известнейшие строки Омара Хайяма:
Чтоб честно жизнь прожить, знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем что попало есть,

И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Великая истина заключена в этих строках. Замечу попутно, что Омар Хайям был суфием.

Если человек занимается любовью с тем, кого не любит, то он рискует заработать многочисленные болезни, стрессы, хронические проблемы. В то же время одна-единственная ночь с тем, кого любишь до сумасшествия, может стать источником счастья и вдохновения на многие годы, а то и на всю жизнь…

Верьте, драгоценные мои, что найдется все же он (или она), который полностью подходит вам по всем показателям, и не соглашайтесь на компромиссы. Все же мы очень много знаем…
Известны такие факты, подтвержденные наукой.

...

Случай первый. У женщины была одна-единственная связь с чернокожим парнем. Прошло время, и она вышла замуж за белого человека. От этого брака у нее родился черный ребенок!

Случай второй. В качестве эксперимента скрещивали лошадей и зебр.

Эксперимент не удался. Однако после «нормального» спаривания у этих самых лошадей появлялись детеныши-зебры!

Понимаете, о чем я? О том, что выбирать себе партнеров надо тщательнее, так как их информация проникает очень глубоко в наше информационное поле.

Конечно, в девятнадцать-двадцать лет, в период так называемой гиперсексуальности, молодые люди не склонны задумываться о таких глубоких вещах и идут на поводу у собственных гормонов. Ну что же, драгоценный опыт всегда важен. И позднее, когда придет осознание и знание, не пренебрегайте им!

Часто, когда «уж замуж невтерпеж», идут в ЗАГС с первым попавшимся кандидатом, лишь бы не быть в одиночестве. Твой человек или не твой – вроде бы не так уж важно, лишь бы была семья. А семья-то ведь – это очень серьезно. И когда рано или поздно на горизонте появляется ваш идеальный партнер – уже все, поздно. Есть семья, есть дети. И начинаются драмы.

Так что же делать? Не торопиться, использовать наше Новое мышление, которое говорит нам о том, что мы сами создаем свой мир и свое окружение. Позвольте мне остановиться на этом поподробнее.

Парадокс сознания состоит в том, что, когда мы ловим что-то, оно ускользает. Когда мы стараемся схватить любовь, она растворяется. Это совсем не значит, что ее нет! Ни в коем случае. Это значит только то, что вам надо обратить пристальное внимание на самого себя.

ПРОВЕРЕННЫЙ СПОСОБ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ЛЮБВИ В СВОЮ ЖИЗНЬ

Вы хотите получать больше любви? Отлично, это вполне здоровое чувство. Как вы хотите, чтобы она проявлялась? Вам нравится, когда вас обнимают, ласкают, – значит, вы предпочитаете тактильную любовь. Если вы хотите слышать, что вас любят, – вы сторонник любви внешней. Если же вам нравится получать разнообразные подарки: знаки внимания, роскошные вещи, цветы, – следовательно, вам больше по вкусу любовь материальная. Для чего это нужно знать, спросите вы. А для того, чтобы вы сами, да-да, сами начали проявлять именно такой вид любви к самому себе.

И не думайте, что я шучу. Это очень важный шаг навстречу счастью! Удовлетворите свою потребность в той любви, которая вам больше всего нравится, и вам станет намного лучше. Окружите себя вниманием, спрашивайте себя почаще: «Любовь моя, что бы тебе хотелось?» И делайте это! Хочется цветов – купите себе цветы. Соскучились по ласковым словам – всласть наговорите себе их сами: можете – глядя в зеркало, можете – просто так. Говорите себе все, что только хотите услышать. Не скупитесь на ласку, не бойтесь говорить самые нежные и добрые слова в свой собственный адрес. Желаете, чтобы вам подарили что-нибудь особенное? Пойдите и купите себе то, что вам хочется.

А самое главное, относитесь к себе с огромной, непреходящей, безусловной и всепоглощающей любовью всегда, в любой момент времени, даже когда вы встали с постели после развеселой пирушки с друзьями, затянувшейся далеко за полночь. Хотя, конечно, так использовать свое драгоценное время нельзя, но если очень хочется, то можно, но только иногда!

Любите себя всегда, балуйте себя, доставляйте себе любое удовольствие, которое только можете себе представить, разрешайте себе все капризы (кроме разрушающих здоровье), не ругайте, не критикуйте и не обвиняйте себя. В общем, полностью наслаждайтесь своей уникальной жизнью, которую вам подарили свыше. И знаете, какое волшебное преображение тогда наступит?

...

Вы станете счастливым человеком. Вы станете центром притяжения для других людей. Вы поймете, что способны сами доставить себе радость, удовольствие, а не ждать этого от кого-то.

Ваши глаза превратятся из озабоченных и ищущих в сияющие и счастливые. Ваша аура станет ровной и необычайно привлекательной. Все ваше существо будет излучать умиротворение и уверенность в себе. Как вы понимаете, за этим преображением последует ваша сила и очарование. Тогда уже люди будут искать вашего общества. Вы никогда не будете одиноки. И это чудо сотворили вы сами! Только потому, что не страдали, не стонали, что у вас никого нет, а занимались самой главной ценностью, которая у вас есть всегда, – собой.

Следующий шаг – в совершенно новом состоянии почаще появляться на людях. Не надо уж совсем уподобляться Нарциссу, который не мог оторваться от созерцания своего собственного отражения и поэтому пропустил много интересного в жизни. Утвердились в себе – и вперед: встречайтесь с людьми, больше общайтесь с единомышленниками, с теми, кто разделяет ваши взгляды. Предостерегаю против ночных клубов, ибо полноценным такое общение не назовешь. Ходите на курсы, семинары, занимайтесь любимым делом. Тогда у вас будет намного больше шансов встретить родственную душу. Того человека, который действительно достоин вас. Только верьте, что он или она существует и обязательно притянется к вам по великому космическому закону подобия!

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛЮБОВНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

✓ Я достоин(на) самой прекрасной любви на свете.

✓ Я открыт(а) для чудесной любви и сейчас принимаю ее в свою жизнь.

✓ Я выбираю любовь и счастье.

✓ У меня самые замечательные взаимоотношения с людьми.

✓ Я наслаждаюсь любовью.

✓ Я вижу любовь везде. Я окружен(а) любовью и счастьем.

✓ Господь дарует мне любовь.

✓ Я – чудо жизни и любви.

✓ Я – любимец богов.

✓ Я наполняю свою жизнь дыханием любви.

✓ Я люблю свое тело.

✓ Я с радостью принимаю в свою жизнь достойного меня человека.

✓ У меня все хорошо сейчас и всегда.

Несколько слов о том, как работают аффирмации. Часто люди спрашивают меня: «Как же я буду утверждать то, что не соответствует действительности? Как мне преодолеть это противоречие?»

Дорогие мои, все что у вас есть в настоящий момент – это результат ваших прежних мыслей, слов, поступков. Сам тот факт, что вы читаете эту книгу, уже создает вам лучшее будущее. Основы квантовой физики, которую я очень уважаю, так как она способна объяснить суть чудес, говорят нам о следующем.

...

Любое внимание к предмету в буквальном смысле слова создает этот предмет. Создает, и увеличивает, и укрепляет .

Думает человек об одиночестве, потерях и предательстве – он и создает в своей жизни все больше и больше подобных ситуаций. Ну к вам-то это, надеюсь, не относится, вы же знаете о силе своих мыслей, не так ли?

Поэтому концентрируйтесь не на том, что вам не нравится, а на том, что вам нравится. Пусть даже в настоящий момент этого вроде бы у вас нет. Почему вроде бы? Потому что все относительно. Сейчас нет, но раз, вы начали концентрироваться на предмете, будь то любовь, секс или изобилие, вы уже создаете этот предмет! Нужно только время, чтобы это проявилось в вашей жизни. Мне очень приятно писать об этом, потому что я убеждалась в великой силе этого закона десятки раз. Мы действительно обладаем огромным могуществом для того, чтобы изменить свою судьбу! Это правда. Только концентрируйтесь на том, что вы хотите получить, и это вскоре станет нормой вашей жизни.

В. Что делать, если женщина не испытывает оргазма?

О. Я знала, что мы затронем эту тему. Тема действительно интересная и обширная. Часто после моих семинаров, посвященных сексу, меня ловят в коридоре женщины и спрашивают об этом же. Причем у многих уже имеется несколько детей и многолетний опыт брака.

Женщины – такие удивительные, трепетные и нежные существа, что нуждаются в длительной прелюдии перед половым актом. Все тело женщины по сути своей очень эрогенно. Оно подобно тонкому музыкальному инструменту, который полностью проявляется только в руках у профессионального музыканта. Поэтому обычный, среднестатистический супружеский секс к женскому оргазму, к сожалению, отношения не имеет. (Подробнее я поговорю об этом в главе о тантре.) А если это случается, то можно считать, что женщине очень повезло с партнером.

Есть, безусловно, очень темпераментные женщины, у которых оргазм наступает очень быстро, но таких немного. Большинству, чтобы получить долгожданный оргазм, требуются длительные ласки и постоянная стимуляция клитора. И симуляция оргазма – это самая распространенная игра, которую ведет женщина, чтобы не обидеть партнера.

Так что же делать? Предлагаю три выхода из этой ситуации.

Первый : готовить себя для занятий любовью самостоятельно. Пусть он ждет вас в постели, а вы в это время ласкаете себя в ванной комнате. Закройте глаза, представьте себе все, что только пожелаете, и стимулируйте свои эрогенные зоны, которые мужчины (да простят они меня) ленятся находить у своих подруг. Когда почувствуете, что уже находитесь на пороге оргазма, выходите из ванной, и тогда, может быть, вам не придется ничего симулировать.

Второй . Для повышения сексуального желания у партнеров, которые уже давно вместе, невредно просмотреть подходящую видеокассету для взрослых. Ничего страшного в этом нет, а возможность получения оргазма у женщины это очень даже повышает.

Третий . Займитесь любовью с собой. Мы уже писали об этом в начале этой главы, только мы рассматривали ситуацию, когда партнера нет вообще. А сейчас другой случай – партнер у вас есть, но достигнуть пика наслаждения с ним пока не получается… Если женщина никогда не получала оргазма с партнером, то ей хотя бы надо узнать, что это такое, не так ли? Подручных средств масса – выбирайте. Душ, особенно с разными насадками, дает незабываемые эротические переживания. Массажеры, которые предназначены совсем для других целей, обычно великолепно работают в этой роли. Вибраторы – не очень, хотя попробуйте. Любые мягкие круглые предметы, например шариковые дезодоранты. Только будьте осторожны, чтобы не навредить себе.

Только, пожалуйста, никогда-никогда в момент изучения своего тела и доставления ему наивысшего наслаждения не испытывайте чувства вины! Никогда! Я знаю, что многие, даже вполне «продвинутые» девушки и женщины все-таки чувствуют неловкость при самоудовлетворении. Все-таки века проклятия человеческого, и особенно женского, тела не прошли бесследно. И в подсознании прочно сидят установки, что «это – стыдно». Вы мне верите? Да? Правильно делаете! Так вот, успокойтесь. И начинайте жить новой жизнью, свободной от навязанных ограничений. Чем больше вы достигнете в процессе саморазвития в этой жизни, тем меньше вам придется трудиться в жизни следующей. Ну а если вы не очень-то задумываетесь о следующей жизни, то хотя бы в этой получите все отпущенное вам природой удовольствие.
Опыт получения оргазма самостоятельным путем бесценен. Оргазм нарастает, и с каждым разом он происходит все сильнее и сильнее. Женщина становится более свободной и раскрепощенной в постели, что обычно чутко улавливают мужчины. И, что самое главное, женщина уже понимает, к чему она, собственно, стремится, и может помочь мужчине в достижении этой сладостной цели.

...

Изучайте себя, дарите себе наслаждение – и вы получите массу совершенно сказочных ощущений, которые не сравнимы ни с чем!

И еще несколько слов о чуде секса. Когда мы отдаемся целиком взаимодействию с любимым человеком, время останавливается, мы становимся беззащитными и открытыми. Это бесподобное состояние стоит продлевать и относиться к нему соответственно. Если вы занимаетесь любовью и думаете о чем-то постороннем, значит, вы впустую тратите вашу драгоценную сексуальную энергию. Лучше уже этого вообще не делать, чем делать плохо. А вот если вы наслаждаетесь каждой секундой, растворяетесь друг в друге, хотите, чтобы это чудо длилось вечно, – вот тогда вы все делаете правильно. Ради такого счастья стоит жить!

Я надеюсь, что в памяти каждого человека есть такие незабываемые моменты. Если они были и у вас, то вы – счастливый человек, если пока еще нет – то все еще впереди.

Наш камин догорает. Еще теплятся огоньки на поленьях, еще потрескивают угольки, еще идет жар, но по всему видно, что вечер наш заканчивается, как и красное вино в хрустальных бокалах. Вечер заканчивается, а разговор о сексе продолжается, так же как продолжается сама жизнь с ее невероятными и непредсказуемыми поворотами, что делает ее такой волшебно прекрасной и очаровательной.

Знаете, о возлюбленные друзья мои, к чему я стремлюсь? Я стремлюсь к тому, чтобы вы обязательно и всенепременно хотя бы раз в жизни испытали такое блаженство, когда забываешь обо всем на свете. Забываешь, кто ты – мужчина или женщина. Чтобы вы, о самые достойные из детей Божьих, смогли приблизиться к тому, к чему всех нас влечет непреодолимо, – к безмерной радости Вселенной, само существование которой сексуально!
Да-да, мир существует в вечном блаженстве взаимодействия противоположностей. Ночь и день, солнце и луна, земля и воздух, мужчина и женщина. Все существует, обменивается энергией, радуется и наслаждается.

...

Познав блаженство, познаешь суть жизни.

Учитесь находить блаженство в малом. Простым поцелуем желанных губ можно достичь просветления. Можно, если уметь увидеть в этом поцелуе все бесчисленные века проявленной Вселенной, все невероятные хитросплетения судеб и причудливые сочетания кровей. Тогда время останавливается, и существует только жаркое дыхание, тепло, ожидание и переживание чуда. Цените это, о возлюбленные мои. Цените, потому что ничто не проходит бесследно в этом мире, а особенно осознанная радость жизни, любви и наслаждения своим существованием.

...

Секс, любовь, объятия – это самая лучшая медитация. А медитация всегда приближает нас к нашему Божественному источнику. А что может быть лучше этого?

ЧТО ЖДЕТ ОТ СЕКСА ЖЕНЩИНА И ЧТО – МУЖЧИНА?

Мне довелось общаться с сексологами, и они поделились со мной интересным наблюдением. Оказывается, самое сложное для влюбленной пары – обсуждать, что именно нравится ему, а что ей. При этом люди могут жить вместе многие годы, говорить на эту тему со своими подругами и друзьями, но друг с другом – ни за что! Ни за какие коврижки! Удивительно, не правда ли? Казалось бы, что может быть интимнее и ближе любви и секса, но говорить об этих предметах могут очень немногие раскрепощенные пары.

Предлагаю нам с вами посмотреть как бы со стороны на эту деликатную сторону взаимоотношений между мужчиной и женщиной и постараться понять, что же хочет от секса мужчина и что – его подруга.

Жизнь – это вечное движение, которое всегда приводит к рождению и развитию нового. Мужские посланники жизни – сперматозоиды – наперегонки стремятся достичь своей цели. И когда сильнейший и достойнейший из них выполняет возложенную на него задачу, соединяясь с женским началом, рождается новая жизнь. А разве не то же самое делают те, кто хочет достичь успеха, первым прийти к заветной цели и получить желаемое? К победе стремятся все: спортсмен, финансист, ученый, художник. И в результате этого стремления возникают научные открытия, произведения искусства, новые достижения. И даже успех финансиста сопряжен с творчеством и созиданием – ведь деньги есть не что иное, как аккумулированная энергия труда многих людей, в том числе и художника, и ученого, и писателя…

Для человека нет большей радости на свете, чем творить и создавать. Именно поэтому природа сделала так, что зарождение новой жизни сопряжено с самым большим удовольствием. Нет лучшего средства понять и узнать человека, чем секс. В сексе раскрываются все наши силы и способности, умение и желание дарить другому радость, доставлять удовольствие, брать и получать. Именно в этом проявляется индивидуальность любого из представителей рода человеческого. И, не побоюсь сказать, именно в способности и умении брать и отдавать заключена возможность для каждого из нас быть счастливым. Разве не так, дорогие мои?

Секс – это осуществленное желание слияния и выражение высшего доверия и любви к другому.

Для того чтобы секс с желанным для вас партнером превратился в незабываемый экстаз, вам нужно немножечко подумать о том, что вы и ваш партнер ждете от интимной встречи друг с другом.

Я уже говорила, что мы созданы разными. И теперь нам, дорогие мои, придется немножко углубиться в исследование мужских и женских сексуальных предпочтений, и тогда эта наша разница не помешает нам получать наслаждение, а наоборот, послужит главным источником радости. Ведь мы сможем объединить их и нарисовать чудесную картину обоюдного желания и стремления двух любящих получить возможность испытать самые захватывающие ощущения в жизни. Да и немаловажно, что все это можно будет усилить и повторить!

Наверное каждая женщина догадывается, что в жизни мужчины такие удовольствия, как вкусная еда и хороший секс, никогда не потеряют своей актуальности. Потому что голод (в том числе сексуальный) требует постоянного удовлетворения. И в этом смысле все люди равны и одинаковы. А вот различия между ними проявляются в качестве удовлетворения двух этих самых насущных потребностей. И степень изысканности трапезы как раз и показывает, насколько много человек хочет от жизни, как успешно он реализует свои желания, как стремится выразить свою неповторимость и уникальность. Ну а уж в сексе мы получаем возможность в предельно конкретной форме проявить свои пристрастия и продемонстрировать способ их удовлетворения.

И если вы хотите, чтобы ваша жизнь – такая единственная, неповторимая и принадлежащая только вам – была достойной вас, вы будете стремиться к тому, чтобы все, что вы получаете (или пока только добиваетесь, неважно), было самым лучшим. Для вас, конечно. Потому что зачем вам чужие предпочтения?

И здесь я позволю сделать себе очень важное замечание. Ориентироваться в выборе, в том числе выборе любимого человека и способа доставить ему удовольствие, следует только на себя. Даже самый мудрый из мудрецов не сможет дать вам совет, который сделает вас счастливыми, потому что опыт мудреца – это его личный опыт. Поэтому в том, что касается вашей собственной жизни, вы должны сделать выбор сами. А вот помочь вам сделать его как раз и позволят знания и доверие самому себе. Знания о том, как устроен мир желаний, в том числе и сексуальных, другого человека. Особенно если этот человек – ваш любимый.

Природа предназначила мужчине быть первопроходцем, искателем, а женщине – хранительницей инстинктов и традиций, которые позволят ей родить и воспитать здоровое потомство. И в этом различии заключена причина нашей взаимной притягательности. Так зачем же нам бороться с нашими различиями, не лучше ли грамотно ими пользоваться?
О ЧЕМ МЕЧТАЮТ МУЖЧИНЫ?
Начнем с мужчин – как бы то ни было, они, по данным статистики, думают о сексе гораздо чаще, чем дамы. Да и вопреки распространенному мнению, что в любви «отдается» женщина, мужчина тратит «в процессе» гораздо больше. И отдает любимой все силы (знаете, сколько энергии затрачивает мужчина во время полового акта?), а также ту драгоценную субстанцию, в которой содержатся миллионы маленьких жизней. В то время как женщина имеет возможность получать гораздо больше – ведь женский оргазм может быть не только длительным, но и множественным. Но давайте по порядку.
Он жаждет новизны и обладания. Прежде всего, в мужских предпочтениях в той или иной форме заложены спонтанность и естественность. В идеальном, с мужской точки зрения, сексе не должно быть никаких условностей и запретов, которые так часто придумывают женщины. В постели позволено все – вот любимый девиз любого мужчины. И поверьте, что он никогда не откажется попробовать в этой области «что-нибудь новенькое». В этом стремлении раскрепоститься самому и раскрепостить партнершу заложено то желание новизны, которое сопровождает мужчину всю жизнь, с того самого момента, когда он начал открывать для себя мир. Творчество и способность экспериментировать заложены у мужчины в генах, поскольку именно он является ответственным за возникновение новой жизни. И поэтому мужчина стремится воплотить свое стремление к творчеству в одной из самых важных для себя областей. То есть в сексе.

...

Разговор двух мужчин:

– Какое поведение женщины в постели тебе нравится больше всего?

– Мне нравится, если это поведение вообще присутствует.

Мужчинам безумно нравится, когда женщина подхватывает, что называется, с лету его инициативу в сексе. И уж совсем хорошо, если эту самую инициативу она проявляет сама. Большинству мужчин хочется, чтобы их соблазнили, а уж они-то никогда не откажутся от продолжения. И продолжение может быть самым неожиданным.

...

Дочка спрашивает:

– Папа, а как вы с мамой познакомились?

– А очень просто. Открыл я как-то телефонный справочник наугад, ткнул пальцем в страницу и набрал первый попавшийся номер.

– И что?

– И попал прямо к маме на работу. Поговорили. Мама мне сразу понравилась.

И голос ее, и мысли, и манера эти мысли выражать.

– А как мамина работа называлась?

– Ой, дочка, давно это было… А впрочем, «секс по телефону», кажется…

Особенно волнует мужчину неизведанное, ему нужно все попробовать и познать. Поэтому его так возбуждает мысль о сексе с незнакомкой, и он станет добиваться женщины до тех пор, пока она остается загадкой для него. И если партнерша окажется способной постоянно разнообразить секс и даст мужчине возможность каждый раз испытывать новые ощущения, он будет счастлив.

Новизна и острота ощущений, которую женщина предоставляет мужчине, – залог качественного секса, доставляющего неизмеримое удовольствие обоим партнерам. Пробовали ли вы заняться любовью южной ночью в море, где отражаются сияющие звезды, а сумасшедшая луна заливает светом ваши сплетенные тела?

Ласкать друг друга там, где задолго до вашего появления на свет делали то же самое тысячи поколений влюбленных, – наслаждение совершенно особенное. Найдите возможность съездить с любимым в колыбель цивилизации – на Кипр, в Грецию, Италию и растворитесь в энергии древних, приобщившись к вечному круговороту жизни. А Париж… Это же совершенно особенный и, кстати, очень древний город, где даже воздух звенит от страсти множества людей, которые любили, любят и будут любить на этом клочке земли еще не одну тысячу лет.

И не стесняйтесь своих желаний. Я уверена, что мужчина оценит эту поездку, которая откроет перед вами истинное наслаждение жизнью, и на ее празднике вы будете чувствовать себя великолепно.

Еще в большей степени мужчинам нравится, когда у женщины есть фантазии, которые она готова реализовать. Причем, чем скорее, тем лучше. Мужчина никогда не откажется от партнерши, которая способна отдаться реализации своих желаний так, чтобы забыть обо всем остальном. Когда он занимается сексом, все остальное для него перестает существовать, поэтому открытая дверь в комнату, где проходит ваше свидание, нисколько его не волнует. Думать в это время о том, что свет в коридоре не выключен, а ваши белые трусики оказались в пыли под кроватью, – строго противопоказано! Эту женскую способность обращать внимание на пустяки следует запрятать куда-нибудь подальше.

У самого тонкого стилиста русской литературы – Ивана Бунина – представлены лучшие, с моей точки зрения, описания страстных мгновений сексуального общения между мужчиной и женщиной. Причем буквально в двух словах – и ничего не нужно добавлять. А насколько точно переданы у него моменты высшего накала чувств, который реализуется в момент блаженного слияния влюбленных, насколько верно схвачены особенности мужской и женской сексуальной психологии! Вот выдержка из его рассказа «Антигона»:

...

Он, с трудом переводя дыхание, потянулся к ее полураскрытым губам и двинул ее к дивану. Она, нахмурясь, закачала головой, шепча: «Нет, нет, нельзя, лежа мы ничего не увидим и не услышим…» – и с потускневшими глазами медленно раздвинула ноги. Через минуту (! – Н. П.) он упал лицом к ее плечу.

Она еще простояла, стиснув зубы, потом тихо освободилась от него и стройно пошла по гостиной…

Мгновенный, спонтанный секс с желанной женщиной, которая моментально подхватила его инициативу, в необычной обстановке (дело было в библиотеке), с риском быть застигнутыми врасплох – такое приключение мужчина не забудет никогда в жизни. И когда герою рассказа пришлось расстаться с любимой, он «готов был кричать от отчаяния».

Когда мужчина может видеть предмет своего желания, он получает возможность гордиться своей победой и наслаждаться созерцанием совершенства, которым обладает. Вот откуда проистекает любовь мужчин заниматься сексом «при свете дня». И счастлива будет та женщина, которая не станет сомневаться в своей красоте и привлекательности и позволит партнеру получить удесятеренное удовольствие, отдавшись ему, во-первых, там, где он (и она тоже, между прочим) этого захочет, а во-вторых, не прячась под покровом полной темноты. В конце концов, можно найти компромиссный вариант, который будет приятен обоим, – полумрак и мягкий рассеянный свет свечей или ночника. Но, дорогие дамы, не забудьте о том, что мужчина более всего сексуально активен в утренние и дневные часы, тогда же, когда проявляется и его социальная активность. Часто мужчины даже не разделяют эти сферы жизни, и успех в одной из них обязательно ассоциируется в мужской среде как показатель успешности в другой.

То, что нравится в сексе не только мужчинам, но и женщинам, – это желание партнера принять тебя всего целиком , не ограничиваясь «только верхом» или «только низом». Не забывайте, что у вас, кроме «ключа и замка», есть еще губы, руки, волосы, грудь и все остальное. Если вы хотите этого человека, вы станете любить его целиком, стремясь поглотить его и раствориться в нем. Учитывая женскую и мужскую специфику, добавим: поглотить мужское начало и раствориться в женском. Опытные женщины знают, что ни в коем случае нельзя пренебрегать оральными ласками мужского орудия любви, – по сути дела, это ваш любимый в миниатюре! Ведь каждый мужчина так трепетно относится к этой части своего тела, и любящая женщина найдет возможность показать партнеру, что она воспринимает его орудие любви как величайшую ценность, а возможность ласкать его языком и губами – как ни с чем не сравнимое удовольствие. И поверьте, мужчина обязательно оценит ваш порыв и сумеет сделать так, что вы получите двойное вознаграждение – и за себя, и «за него».

Пожар страсти и неутомимость в ласках и любовных играх ценилась мужчинами во все времена. Вот как поэтично описывал китайский поэт Тун Хай, живший в VII веке, окончание любовного свидания:

Прошла гроза, умолкнул гром на время, до поры.

Пролились Облака Дождем с Нефритовой Горы.

Почти без сил, едва дыша (чему я очень рад),

Встает подруга не спеша, чтобы надеть халат.

А в затуманенных очах еще мерцает свет

Пожара страсти, что зачах лишь после ста побед.

О том, что все должно быть естественным, мне даже и говорить не нужно – ведь вы занимаетесь сексом для того, чтобы получить самой удовольствие и доставить его любимому мужчине! Который, кстати, чрезвычайно ценит в сексе спонтанность и отсутствие рутины и какого бы то ни было плана. Он хочет здесь и сейчас и не намерен откладывать реализацию своих желаний. Когда он говорит: «Будь моей женой», он жаждет сделать вас своею немедленно, и в этом проявляется весь мужчина. И даже не пытайтесь сдерживать свои эмоции во время секса! Мужчинам очень нравится, когда женщина стонет, вздыхает, даже кусается. Ведь это является доказательством их потрясающих мужских способностей! Мужчин оскорбляет равнодушие женщины, но не проявление страсти.

В умении женщины отказаться от условностей и запретов кроется еще одна привлекательная особенность секса – способность давать забвение, возможность расслабиться и зарядиться огромной порцией энергии . Мужчина так устроен, что практически вся его жизнь проходит в напряжении. Ему нужно достичь определенной высоты, победить, добиться успеха, а это невозможно без мобилизации всех душевных, а иногда и телесных сил. И сбросить с себя бремя необходимости все время быть воином, политиком, руководителем, ответственным за жизнь других людей, мужчина может только наедине с понимающей, раскованной женщиной. Сильные мира сего были готовы на самые безумные поступки ради тех женщин, рядом с которыми они могли почувствовать себя просто людьми, мужчинами, которым необходимо отпустить себя на волю. Цари отрекались от престола, шли наперекор обычаям, традициям и дипломатическим условностям. Петр I женился на Марте Скавронской и сделал ее своей царицей потому, что она умела отвлечь его от государственных забот, всегда помогала ему оставаться мужчиной во время решения судеб державы. Только с ней он становился мягок и податлив: она знала, как заставить его расслабиться в ее объятиях. И это женское умение ценят в своих подругах самые успешные мужчины, добившиеся в жизни всего, чего им хотелось.

Приведу краткий отрывок на эту тему из изумительной книги «Таис Афинская» Ивана Ефремова.

...

– Отпусти себя на свободу, царь – помолчав, сказала Таис. – С тобой? – быстро спросил Александр. – И только со мной. После поймешь, почему…

И после ночи любви великий полководец, задумавший познать пределы ойкумены, сказал своей великолепной любовнице: «Я чувствовал, как легко умереть в твоих объятиях. И сейчас я весь легкий и как будто прозрачный, без желаний и забот.

В книге Александр расстается с Таис, почувствовав, как сильна эта женщина, служительница богини любви, как умеет она повелевать мужчинами. Он посчитал ее равной себе – великому царю-завоевателю: «Ты как я на поле битвы. Та же священная сила богов наполняет тебя». И это признание наиболее ценно для нас.

ЧТО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СЕКСОМ

В другом своем рассказе «Таня» Бунин еще раз отметил эту мужскую особенность – концентрироваться лишь на том, что происходит между вами во время акта любви. Только в этом случае дело касается не возможности быть застигнутыми врасплох, а способности женщины разговаривать в тот самый миг, когда мужчина оказывается близок к оргазму.

...

И они уставились друг другу в глаза – пристально и бессмысленно, выжидательно. – Петруша… – Молчи. Зачем ты говоришь всегда в это время!

Женский щебет в такой момент мужчины совершенно не воспринимают и очень раздражаются, когда партнерша начинает обсуждать что-либо, и тем более то, что он сам в данный момент делает. И самое ужасное – если в постели женщина начинает сравнивать его с другим.

Заметьте, дорогие дамы, что обыкновенный мужчина может испытать оргазм только один раз за время акта любви, так что, наверное, вам стоит помолчать, чтобы он смог получить свой «кусок пирога». Все что от вас требуется – это выражать одобрение его действиям и подтверждать, что они вам приятны, сладостными стонами, которые его очень возбуждают.

ЖЕНСКИЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ МЕЧТЫ

Теперь давайте поговорим о том, чего ждут от секса женщины.

Не секрет, что многие из нас жаждут романтики и нежности. Иногда такие романтические натуры стремятся следовать примеру героинь так называемой красивой эротики и мечтают о продолжительных и длительных ласках в экзотической обстановке, например о долгих поцелуях под струями водопада на необитаемом острове… и иногда хотели бы этим ограничиться! Это характерно в основном для очень юных девушек. Как правило, такой подход совершенно непонятен мужчинам, которые считают, что если уж начали, то совершенно естественно было бы и закончить. Как говорил один мой знакомый: «Если уж сказали „А“, то надо говорить и „Б“». Однако сильная, свободная в своих желаниях женщина (которая является таковой вне зависимости от своего семейного положения) представляет себе идеальный секс несколько иначе, нежели невинная и неопытная девушка.

Кстати, искушенная и чувственная женщина способна воспламениться только от одной мысли о том, что вот эти сильные руки, лежащие напротив нее на столике и принадлежащие «вкусно» пахнущему хорошим парфюмом мужчине, через десять минут могут ласкать самые укромные уголки ее тела… Негромкий уверенный голос (и приятный запах) сидящего рядом во время лекции (или заседания правления банка) и задавшего вопрос соседа также способен пробудить в женщине желание. Причем настолько сильное, что она будет способна, не дождавшись конца мероприятия, исчезнуть вместе с этим самым соседом в ближайшей пустой комнате и отдаться ему там так, как нимфа отдается в лесу фавну.

Прежде всего каждая женщина (как и мужчина) хочет получить от секса удовольствие . Но не только. Для женщин, живущих в основном эмоциями, очень важен психологический аспект интимного общения. Это так называемое чувство психологического комфорта , которое может дать секс с близким партнером, которому женщина полностью доверяет, потому что для нее важны мелкие детали его поведения и окружающая обстановка.

Да, мужчина может позволить себе секс с неприятной ему в психологическом плане партнершей, и он все равно получит от этого удовольствие (иногда даже большее, чем от общения с любимой, потому что в таком случае мужчина испытывает чувство удовлетворения от обладания строптивой или от подчинения непокорной дамы). А вот женщина вряд ли сможет получить наслаждение, сознавая, что ею обладает не просто чужой, а еще и неприятный ей человек.

Это не значит, что женщина не может мечтать о сексе с незнакомцем (кстати, я уже упоминала, что сексуальное общение с незнакомой женщиной – любимая фантазия многих мужчин). Но осуществить подобную идею способны лишь немногие женщины, в отличие от мужчин, которые гораздо смелее в воплощении своей сексуальной мечты в жизнь.

Я думаю, что положа руку на сердце многие мои читательницы могут признаться, что мечтают о том, чтобы их совратил красивый, смелый и опытный мужчина, обладающий деньгами и властью, и соблазнил именно своей нежностью, силой и лаской.

Для женщины обычно очень значимы детали любовной встречи: свет, аромат и фактура ткани, из которой изготовлено постельное белье, музыка, слова, которые говорит ей любимый, – все это имеет для нее гораздо большее значение, чем для ее партнера. Мужчине же часто хватает одного только предвкушения секса или вида обнаженного тела партнерши – и он готов к действиям. Женщина может годами жить памятью о том, как любимый закрыл ей рот поцелуем и стал нежно и властно ласкать ее тело. Иногда, для того чтобы испытать оргазм, ей бывает достаточно закрыть глаза и погрузиться в воспоминания о самой прекрасной в ее жизни встрече.

Именно эта способность женщины полнее воспринимать окружающую обстановку обусловливает еще одну особенность ее поведения в сексе: ей нужно ощущать себя уверенно . То есть получать подтверждения своей привлекательности. Ей важно чувствовать себя желанной, поэтому способность женщины наслаждаться сексом напрямую зависит от количества комплиментов, сделанных ей партнером в фазе прелюдии и после собственно действия. Чем сильнее женщина ощущает себя королевой, тем более по-королевски она одаривает мужчину своей лаской и вниманием.

МЫ ДОЛГОЕ ЭХО ДРУГ ДРУГА

А теперь перейдем к практической части и поговорим о том, как достичь экстаза во время общения с тем, кого мы так сильно и долго (потому что для влюбленного каждый миг ожидания равен году) жаждали видеть в своих объятиях.

Момент настал! Вы вместе, и ничто не может помешать вам испытать счастье близости. Не торопитесь – оттяните сладкий миг, когда ваши тела сольются и проникнут друг в друга! Все восточные практики секса основаны на том, чтобы как можно дольше сдерживать себя и не разрешить чуду закончиться не начавшись. Поскольку вы взрослые люди, которые способны бороться с сильными искушениями и умеют получать тонкое наслаждение от ожидания и предвкушения, вы сможете усилить испытываемое удовольствие во сто крат.

Для этого отдайтесь своим ощущениям, которые в вас вызывают его слова, прикосновения и поцелуи. Наслаждайтесь им, вдыхайте аромат его кожи, исследуйте каждый сантиметр его тела, предвкушая ту радость, которую вы испытаете, когда в момент обладания друг другом по вашим телам пробежит сладостная дрожь. Нет большего счастья для женщины, когда она, ощущая в себе мужской «скипетр страсти», содрогается от наслаждения вместе с ним и слышит приглушенное мужское «а-аа-ааа!».

Нет большего удовольствия для мужчины, чем ощущать в своих руках трепещущую от страсти подругу и слышать ее стон: «Еще, любимый, еще!»

Думайте о том, что должно произойти в ближайшие минуты (точно так же, как и тогда, когда вы только начинали свой путь к этому свиданию), и тогда энергия, которую вы ощущаете как щемящую истому внутри, разольется по вашему животу и достигнет самых отдаленных уголков тела. И эта энергия, в несколько раз увеличенная вашими желанием и воображением, обязательно передастся партнеру и многократно возрастет, возносясь в момент оргазма к небесам!

И пусть этот миг будет самым захватывающим в вашей жизни, не похожим на все, что было до него! Я открою вам, о возлюбленные мои, формулу идеального секса: каждый раз, когда вы соединяетесь с любимым в единое целое, не должен быть похожим на предыдущие. Каждый раз вы встречаетесь словно впервые, каждый раз вы находите все новые и новые сокровища в его глазах, и тогда ваша сексуальная жизнь всегда будет иметь для вас смысл и будет постоянно приносить радость, давать энергию для свершений в иных областях, позволит достичь успеха даже там, где вы и не подозревали о такой возможности!

Идеальный секс подарит вам саму силу жизни!

Я очаровательна всегда!

Все мужчины одинаковы перед женщиной, которой они восхищаются.

Б. Шоу

ЧТО НРАВИТСЯ МУЖЧИНАМ, ИЛИ ШКОЛА ЖЕНСКОГО ОБАЯНИЯ

А теперь, чтобы все вышеописанное состоялось не только на страницах книги, но и в действительности, проверим наш женский арсенал. Предлагаю вместе проанализировать, почему мужчины реагируют на одних женщин и совсем не замечают других. Иначе говоря, будем чистить наши перышки, чтобы они засверкали и распустились, как крылья у моей любимой Птицы Счастья – жар-птицы.

Дорогие мои! Природа преподнесла нам всем огромный дар – жизнь, изначально наполненную любовью. Хочу еще раз повторить, что любовь живет в сердце каждого, и нам нужно только разбудить ее!

Помните, в первой главе я перечислила основные правила счастливой любви? Если вы подзабыли, о чем там говорится, перечитайте ее еще раз – это чрезвычайно важно. Я хочу здесь еще раз подчеркнуть именно то, что любовь к себе и к миру является основной нашей заповедью, основной силой и основной причиной того, что люди в целом, и мужчины в частности, притягиваются к нам.

Щедро приносить и с радостью получать любовь и наслаждение – наше естественное желание и ежедневная потребность. А потому, да простят меня эстеты за несколько гастрономическое сравнение, давайте сделаем из обыденной трапезы нашей жизни изысканное царское угощение! Ведь можно питаться готовыми полуфабрикатами неуверенности и ревности, а можно ублажать себя и близких роскошными кушаньями взаимной любви и наслаждения. Постараемся же окружить себя этими райскими блюдами, ведь мы этого очень хотим!

И не надо сомневаться в собственной способности любить и быть любимой, думать о недостатках своей внешности, ибо любовь все преображает.

...

Американские исследователи провели такой опыт: они демонстрировали значительному числу мужчин около 100 фотографий женщин: полных и худых, блондинок и брюнеток, молоденьких барышень и дам преклонного возраста – и просили выбрать 10 снимков женщин с наиболее привлекательной на их взгляд внешностью. Результат получился удивительно радостный и в то же время закономерный! Не оказалось ни одной фотографии, которая бы хоть однажды не была выбрана! О чем это говорит? Правильно! Каждая из нас может быть очаровательной, обаятельной и привлекательной! Каждая – востребована!

Вспомним бесконечно разнообразный живой мир цветов. Да, существует общепризнанная королева цветов – роза. Но разве мы испытываем меньше радости, встречая первый ландыш в сосновом бору, или незабудку у пруда, или яркий василек в поле?

Ваше воображение живо подскажет вам, в каких обстоятельствах женщина бывает стыдливой мимозой, в каких – ласковым подсолнушком, гордой гвоздикой или озорными анютиными глазками. Все эти бесконечно разнообразные женские проявления, как магнит, притягивают к себе мужчин. Да, у каждой из нас есть свои небольшие комплексы, но, как сказал кто-то из классиков: «Кто не прощает женщинам их маленьких недостатков, никогда не насладится их великими достоинствами».

...

Мне лично знакома одна девушка, вовсе не топ-модель, обладательница рубенсовских форм. Она нисколько от этого не страдала, а, напротив, старалась выставить их (эти формы) в самом выигрышном свете. То есть занималась на курсах по имиджу, посещала косметолога, моделировала одежду так, чтобы скрыть свои недостатки и подчеркнуть достоинства. И знаете, что произошло в дальнейшем? Она стала очень и очень уверенной в себе, очаровательной и стильной женщиной. Это не осталось незамеченным в мужском лагере – и вскоре я узнала, что моя знакомая вышла замуж… за директора крупного ресторана! Мы много смеялись над этим. Кто-кто, а уж директор ресторана знает толк в округлых формах!

Так что не в тонкой талии счастье, драгоценные мои, а в неиссякаемом источнике привлекательности – уверенности в себе и умении себя преподнести в наиболее выигрышном свете!

О том, как стать совершенно неотразимой и влюбить в себя всех, об искусстве флирта и пойдет речь дальше.

ЛЮБОВЬ – ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ОСНОВА ЖИЗНИ

Следующим шагом в нашем путешествии в страну любви и чувственности будет осознание того, что свободное, открытое, радостное чувство доставляет всегда огромное удовольствие вам и вашему избраннику, а затем и глубокое убеждение в этом. Секс как совместное переживание наслаждения делает человека жизнерадостным и жизнеспособным, любящим себя и всех окружающих. Я надеюсь, что вы уже давно поняли, что любовь обладает поистине космической силой. Что вы, любимые мои подруги, согласны со мной, что радостный и полноценный секс – это восхитительно! Мужчина – это замечательно! Это наш девиз, и этим мы отличаемся от феминисток.

Надеюсь, что вы уже сказали себе, что хотите окунуться в океан чувств и бездну любви? Вы поняли, что жизнь – это сейчас и сегодня? Можете себя поздравить, так как в формуле любовного успеха ваше явственное желание будет играть главную роль. Вспомните, как просто было в детстве откликнуться на призыв: «Загадывай желание!» – оно всегда уже было в голове, готовое вот-вот сбыться. Насколько сейчас вы ощущаете себя свободной в выборе этих заветных слов: «Я хочу…»? Если ваш предыдущий опыт, окружение, обстоятельства поймали вас в плен – примите решение, достойное новой женщины: «Я хочу перемен!» – и успех вам гарантирован. Как говорим мы, волшебники, «желание уже творит».

УСТРАНЯЕМ ПОМЕХИ НА ПУТИ ЛЮБВИ

Возможно, какой-либо негативный опыт, традиционное пуританское воспитание, заниженная самооценка мешает чувствовать вам себя очаровательной женщиной, полной природного эротизма, сексуальных желаний и фантазий. Думаю, что каждая из этих проблем разрешима, надо лишь спокойно разобраться в них, уделив себе внимание.

Например, если вас сопровождает чувство тревоги, когда вы пытаетесь сделать первый шаг к новой любви, помните, что это всего лишь нормальная защитная реакция. Не дайте страху перед неизвестным овладеть вами, держите его под контролем, поддерживайте правильным позитивным настроем свою уверенность и желание двигаться навстречу новым событиям.

«Воин света не боится первым сказать о своей любви» – так пишет Пауло Коэльо. Никогда не бойтесь своих чувств и своей любви. Устаревшая установка «женщина не должна первой признаться в своих чувствах» – не для нас. На самом деле мужчинам это очень даже нравится. Не бойтесь быть отвергнутой, но одновременно не теряйте чувства уважения к себе. Следует чутко улавливать признаки, вызывающие у вас тревогу, и правильно реагировать на них.

Для настоящего счастья в сексуальной жизни требуется всего лишь ваше положительное, открытое, полное достоинства отношение к собственной женской природе и готовность увидеть в своем избраннике мужское проявление Божества. Тогда блаженство ваше будет действительно невероятным прорывом в новое измерение. Звучит немного высокопарно? Однако посмотрите, что пишет мне в своем письме одна женщина.

...

Я была уже второй раз замужем, когда встретила Его. Что произошло в этот миг? Трудно описать словами, но, когда наши взгляды встретились, мне показалось, что мы сразу же стали заниматься любовью. Что мы говорили в тот момент – совершенно неважно. Мы захотели друг друга так сильно, что у меня возникло ощущение: это видят все. После той встречи все наши усилия были направлены только на одно – мы страстно мечтали остаться наедине. Не помешали ни мое замужество, ни ребенок – ничто не могло нас остановить. Когда мы наконец стали заниматься любовью, мне казалось, что исчезло все – время, окружающий мир, предрассудки. Мы ничего не видели и не слышали, кроме нашего учащенного дыхания и горящих глаз. Я испытала невероятный по своей силе оргазм, который сразу унес меня в какие-то неведомые высоты! Мне кажется, что мы вместе потеряли сознание от немыслимого наслаждения. С самого первого момента нашей близости, как только я почувствовала его в себе, я поняла, что ждала этого всю жизнь. Это было неописуемо! Мы были готовы заниматься сексом постоянно, мне все время было мало. Когда я его не видела, я находилась в какой-то нестерпимой любовной истоме, а когда мы встречались, то сразу начинался сказочный танец взаимного влечения, желания познать все большие и большие вершины экстаза. И самое удивительное, что во время нашего невероятного секса я увидела нас с ним в прошлой жизни!

Может быть, это мне только почудилось, но само это видение еще подхлестнуло любовный жар. Я поняла, что нас свела сама судьба и мы связаны навечно. Хочу заметить, что ничего подобного я не испытывала ни с одним своим мужем. И знаете что? Я ведь первая призналась ему в своем влечении, и он потом неоднократно благодарил меня за это, так сам от природы довольно стеснителен.

Вот так, сестры мои! А если бы она не призналась ему первой, еще неизвестно, испытали бы они такой восторг любви или прошли мимо друг друга. Кто знает, кто знает, ведь мужчины, боясь отказа, порой ведут себя очень скованно. Стоит повнимательнее отнестись к тому, к чему вас невероятно влечет, так как ваше тело знает, что вам нужно. Доверяйте ему!

А вы знаете, каковы ваши потребности в любви? Насколько высок ваш сексуальный «аппетит»? Если вы не очень довольны степенью своего сексуального влечения, постарайтесь развить свои чувственные возможности. Возможно, вы не готовы безвозмездно дарить любовь, подсознательно боясь чувства глубокой привязанности к другому человеку, и все потому, что не можете принять себя сами. А ведь мужчины, как, впрочем, и все остальное человечество, отмечают своей симпатией женщин, которые, прежде всего, любят себя, уверены в себе и строят свою жизнь сами. Поверьте в себя и в свои силы!

...

Желание и вера – самый мощный фактор, формирующий нашу судьбу.

Если внушенный вам с детства стереотип поведения диктует потребность чувствовать себя зависимой от мужчины слабой женщиной, то вы не можете принять от партнера любви больше, чем предписано «по сценарию», и подсознательно отталкиваете его от себя. В ваших силах перестроить систему неверных представлений, отбросить все сомнения и добиться успеха!

Вы можете укрепить свою уверенность в том, что достойны любви, используя любую возможность для установления приятных дружеских отношений с мужчиной. Я уже как-то писала о том, что, чем больше вокруг женщины мужчин, тем лучше. Поддерживайте доброжелательные отношения с коллегами, соседями, старыми друзьями, просто приятными попутчиками.

...

Чем больше вы интересуетесь окружающими и чем более вы сами интересны людям, тем скорее встретите такого мужчину, взгляд которого сможет зажечь в вас искру, поможет осознать свою сексуальность и желанность.

Прислушивайтесь и присматривайтесь к себе! Когда или в связи с чем вы видите эротические сны? Какая музыка, обстановка, какие запахи, пища или напитки чаще всего вызывают у вас возбужденное состояние? Если, прочитав эти вопросы, вы поймали себя на мысли, что вот уже несколько дней, а то и недель вы не думали о сексе, то не пора ли вам посмотреть хороший эротический журнал, фильм о любви с красивыми постельными сценами или телевизионное эротическое шоу? Это полезно! В повседневной жизни, особенно жизни супружеской, ощущение своей собственной женственности, привлекательности часто исчезает. Иногда для поддержки формы стоит посмотреть приятный эротический фильм. Ничего страшного в этом нет, это я вам как волшебник волшебникам говорю!

Даже если вы довольны своей сексуальностью, всегда стоит попытаться внести в нее что-то новое, провести некий эксперимент для сохранения накала чувственности.

...

Придумывайте, экспериментируйте, обогащайте свою сексуальную жизнь свежими инициативами.

Сходите вместе со своим избранником на эротическую выставку, измените время и место интимных свиданий, порадуйте себя и партнера какой-либо забавной вещицей из секс-шопа – лишь бы это доставило вам удовольствие и преобразило желание. Вот что пишет мне одна читательница:

...

Я никогда бы не подумала, что моего собственного мужа так сильно «заводят» все эти штучки из секс-шопа. А началось все с видеокассеты. Муж купил там кассету, мы выпили вместе вина и провели вечер перед телевизором на ковре, отослав детей к бабушке. Что там было! Мы, возбужденные кассетой и вином, вытворяли то, о чем раньше я и подумать не могла! Дальше – больше. Я первый раз в жизни – а женаты мы уже восемь лет – спросила мужа о его эротических фантазиях.

Наташа, вы не представляете, что он мне сказал! Он признался, что мечтает купить плетку, специальное облачение для меня и попробовать поиграть в «настоящие игры». Сначала это меня шокировало, обескуражило, а потом я решила попробовать. Ведь если подобное есть у него в мыслях, значит, он это обязательно воплотит в жизни – со мной или без меня. Я согласилась.

Само ожидание этого действа оказало на меня очень сильное возбуждающее влияние. Когда он сказал мне по телефону заговорщицким голосом о том, что все что нужно купил, я с трудом дождалась конца рабочего дня и понеслась домой. Когда я увидела его дома, меня окатила какая-то жаркая волна. У него в глазах было огромное возбуждение. И это возбуждение было направлено на меня!

Я не буду пересказывать вам все подробности того, что было дальше, но скажу, что это было незабываемо! Самое интересное, я поняла, что плетка на самом деле возбуждает так, как я и подумать раньше не могла. Причем и меня и его!

То, что мы вместе испытали, как мне кажется, связало нас очень сильно. И теперь каждый раз, когда он хочет возбудить меня, ему достаточно показать мне незаметно плетку – и я тут же чувствую такое сильное желание, что забываю обо всем. Вот какой эффект оказал на нашу семью простой поход в секс-шоп! А подруги говорят, что я очень помолодела. Еще бы, мы ведь играем в игры, но только для взрослых.

Творите и выдумывайте! Идите навстречу друг другу! Спросите у своего любимого, что ему нравится, и сделайте так, чтобы вам обоим было хорошо! Как уверяет нас знаменитая Камасутра, в любви нет ничего плохого, если это нравится обоим партнерам и помогает достичь обоюдного удовлетворения. Если вам предлагают что-нибудь неведомое для вас, не торопитесь отказываться, сначала попробуйте! Раздвиньте границы того, что вам раньше казалось приемлемым, и вас ожидает много сюрпризов, как мою читательницу, чье письмо я привела выше. Я уверена, что ваш положительный настрой и позитивная энергия помогут вам с партнером достичь огромного взаимного удовлетворения в сексе.

ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ОСУЩЕСТВЛЕНИЮ ЖЕЛАНИЙ?

Стопроцентная, непоколебимая уверенность в своем женском обаянии, очаровании и привлекательности на всех производит неизгладимое впечатление. Знаете одно из самых сильных магических словосочетаний для любви? Вот оно: «Я красива, и он любит меня!» Говорите себе эту фразу каждое утро после пробуждения лежа в кровати или перед зеркалом уверенным тоном, вне зависимости от того, есть у вас сейчас этот «он» или нет, и через некоторое время вы увидите, что она сработала! Это магическое словосочетание способно творить чудеса. Поверьте в то, что вы – действительно очаровательны и восхитительны. У вас есть все, чтобы иметь успех у мужчин и быть любимой выбранным вами человеком.

...

Именно ваш довольный собой, счастливый вид, излучающий радость жизни и готовность насладиться всеми ее дарами, является основным магнитом для мужчин.

Атмосфера добра, любви и радости, которой окутана женщина, от природы наделенная творческой интуицией, чувственностью и свободной волей, рождает великое счастье гармоничных отношений! Аура женщины, уверенной в себе, в своих женских силах, становится настолько привлекательной, что ни один уважающий себя мужчина не позволит себе не заметить такую женщину!

...

Перед моими глазами – пример подруги: после неудачного брака в ранней молодости она долгое время жила замкнуто со своими родителями в небольшом городке. Да, ее окружали любящие отец с матерью, но с возрастом они все меньше и меньше были открыты переменам, новым встречам и знакомствам. И Лариса, привыкшая к одиночеству, постепенно стала заложницей взаимоотношений с родителями. Случайная поездка в Петербург, где она раньше училась, все изменила. Собралась старая студенческая компания. В радостном и светлом настроении юности создалась та самая атмосфера любви и добра, которая позволила моей подруге стать исключительно очаровательной. Сияющие глаза, излучающие счастье, полные желания дарить любовь, буквально притянули к ней одного чудесного человека, старого знакомого, с которым она не виделась, наверное, уже лет десять. Он безумно заинтересовался ею. Сейчас они вместе, это совершенно счастливая пара, ожидающая прибавления семейства! Жалко только, что этой встречи не произошло раньше. Ведь уже давно можно было изменить ход событий, прояви Лариса должную инициативу!

Необыкновенно животворящей силой владеет распространение поля любви! Будьте сами источником света, счастливого возбуждения и наслаждения – и вам гарантировано постоянное притяжение влюбленных мужчин! Не рассчитывая на случай, а научившись сознательно изменять мир, генерируя свет любви и радости, мы можем создавать свою судьбу, испытывать удовольствие от исполнения желаний, привлекать в свою жизнь наилучшие для нас взаимоотношения.

И еще раз напомню вам, о очаровательные мои, что, если ваш избранник по каким-то непонятным причинам не обращает на вас должного внимания – тем хуже для него. Не переживайте! Не страдайте ни в коем случае! Время слишком дорого, чтобы терять его на страдания! Помните, в уже упоминавшейся мною книге «Таис Афинская» у жриц любви был такой специальный знак о безразличии к поклоннику. Не понимает – не надо. Будьте легкими, порхайте, иначе завязнете в переживаниях. А мы же королевы, мы не можем себе позволить этого. Всегда найдется тот, кто оценит вас по достоинству. Не привязывайтесь к результату. Вы прекрасны. И достойны быть только с тем, кто понимает, каким счастьем одарила его судьба. Может быть, даже неплохо, что вы пока не безупречны! В конце концов есть повод поработать над собой! Возможно, приложив минимум усилий, вы очень скоро сделаете себе подарок, который вам и не снился! Ведь благодаря самоусовершенствованию и оздоровлению своих взаимоотношений с окружающими вы добьетесь не только успеха в личном счастье, но и общего благополучия! Вы будете значительно ближе к осуществлению заветной мечты, если не будете сидеть сложа руки и ждать у моря погоды.

Ваш сознательный настрой на любовное счастье обладает огромной энергетической мощью, от него зависит степень женской сексуальности и очарования. Женщине, принявшей и возлюбившей себя и свое тело, открыты все секреты усиления привлекательности, ей подвластна магия очарования. Как писал Оскар Уайльд, «любовь к самому себе означает роман, длящийся всю жизнь»! Доставьте себе это удовольствие! Очень важно, чтобы партнера привлекла именно ваша неповторимая индивидуальность, которую вы в себе возлюбили, а не то, что вы – одна из представительниц противоположного пола. Мне очень приятно, что мои книги помогают людям проникнуться духом любви, поверить в свои возможности и перестроить свою жизнь.

...

«Не так давно мне подарили на день рождения вашу книгу „Мне всегда везет“.

С первых ее строк я почувствовала, как от нее исходит светлая энергия, облагораживающая ум и сердце. Мне захотелось простить сразу всех, объять мир и любить каждого».

Нина, Курганская область

...

«Вы – чудо!!! Вы прелесть!!! Вы – Ангел во плоти, посланный нашим Отцом Небесным, чтобы научить всех нашему предназначению: быть счастливыми на нашей Земле!»

Полина, Украина

Проявляйте любовь к себе в повседневных мелочах. Способов, которыми вы можете это делать без больших затрат времени и денег, не счесть. Напомню вам наиболее простые. Это – ваши любимые цветы на подоконнике, душистые подушки у изголовья, ароматные ванны, конфеты, фрукты, всевозможные приятные сюрпризы. Ухаживайте за своим телом, наслаждайтесь любимым блюдом и слушайте приятную музыку. Окружите себя красотой и комфортом, которые поднимают настроение, носите тонкое белье, женственную одежду, которая вам идет и делает вас все более очаровательной. Подробнее об умении одеваться мы поговорим чуть позже, но вы, наверное, понимаете, что мягкое, шелковистое белье сделает ваши ощущения тоньше и изысканней, тем самым увеличив вашу чувственность.

ТРИУМФАЛЬНОЕ ШЕСТВИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ

Чем отличается привлекательная женщина? Безусловно, своей внутренней силой, своей женственностью. Та Богиня Красоты, которая живет в каждой дочери Евы, только и ждет того момента, когда ей позволят выйти и ослепительно засиять во всем своем великолепии. При этом ей незнакомо чувство превосходства над остальными, она далека от зависти и ревности. Неуверенность в себе ей так же неведома. Она (наша внутренняя Богиня) наслаждается самим фактом своего существования и переносит эту радость на остальные человеческие существа. Вот тогда и раскрывается в полной мере женское очарование. Холодные и надменные красавицы далеки от нашей Богини.

Богиня Женственности очень дружелюбна, она распространяет свой внутренний мир, исполненный гармонии, радости, любви и красоты, на окружающих. И в итоге сила ее очарования становится настолько мощной, что она нравится абсолютно всем! И мужчинам, и женщинам, и детям, и животным, а самое главное – она очень нравится самой себе!

Теперь, дорогие мои, самое время начать разговор об искусстве флирта. Когда женщина действительно готова к волнующему любовному приключению, она выражает эту готовность определенной манерой поведения. Внутренняя сила Богини женственности концентрируется и проявляется в непреодолимом магнетизме, которому просто невозможно противостоять! И когда такая женщина начинает любовную игру, то сомневаться в ее победе не приходится.

...

Мужчина выбирает ту женщину, которая его уже выбрала!

Тайна «алхимии» взаимной привлекательности любящих заключается в доверительной беседе на языке тела, отражающей готовность насладиться романтическими отношениями.

...

Используя магию взгляда, скрытый язык тела, власть очарования, весь свой внутренний магнетизм, вы шаг за шагом превращаетесь в богиню любви и женственности!

Только помните, о возлюбленные мои, что, встречая легкое заигрывание со стороны мужчины, вы чаще всего сталкиваетесь с простым комплиментом на языке тела в ваш адрес и вначале ничего общего с романтическим отношением он не имеет. Думаю, что более серьезную заинтересованность вы сумеете почувствовать позже по выражению его глаз. Успех в отношениях между мужчиной и женщиной во многом зависит от обоюдной способности посылать сигналы ухаживания и узнавать те, которые посланы ему или ей.

Приглядитесь в компании к женщине, которая обладает счастливым умением притягивать к себе мужчин. Как она это делает? Скорее всего у нее плавная уверенная походка, голова ее гордо поднята, а глаза сияют.

Интуитивно женщина глубже способна воспринять язык жестов. Околдовать волшебными чарами она порой может с первого взмаха руки, не произнеся ни единого слова! Если она заметила, что один из присутствующих мужчин заинтересовался ею – например по позе или развороту туловища в ее сторону, – она немедленно отреагирует на него соответствующим взглядом.

...

Я с большим удовольствием нахожу подтверждение этому в повседневной жизни.

Если женщина сидит между двумя мужчинами, посмотрите, куда направлены ее колени. Если в сторону господина N, то она отдает предпочтение именно ему.

Также общеизвестно, что мужчины весьма сильно реагируют на женский смех. И правда, если в помещении слышен смех женщины, то убеждена, что неподалеку находится он, мужчина, на которого этот смех как раз и направлен.

Так что, если хотите нравиться, больше смейтесь, сестры мои!

Жесты, характерные для процесса ухаживания, веками помогали женщинам завлекать мужчин в свои сети. Но использовать их следует ненавязчиво, с чувством меры, и тогда вы увеличите шанс обольстить своего избранника во много раз!

...

Знаете, о возлюбленные сестры мои, когда я была в Великобритании, я обратила внимание на то, что там очень много людей, неудовлетворенных сексуальной жизнью, а также множество сексуальных отклонений. Мне кажется, что одна из причин такого печального состояния дел кроется в том, что слишком уж сильно там развито феминистическое движение. «Не используй косметику, зачем показывать мужчине, что ты лучше, чем есть на самом деле! Не позволяй мужчине подавать тебе пальто! Ты сама можешь одеться! Кто позволяет платить за себя в ресторане, тот признает мужское превосходство!» Слышала я такие высказывания. О-о-о… На самом деле, очень полезно позволить мужчине поухаживать за собой. Ведь ему так приятно почувствовать себя рыцарем! Не слабость мы демонстрируем, но женственность. Кошачью грацию и чувственность. Мужчины боятся грубых феминисток как огня.

А нежных, гибких и обольстительных представительниц рода человеческого они очень даже любят. Давайте же покажем им лучшее, что есть в нашей женской природе, и с удовольствием примем то, что нам так нравится в них, – их мужественность и силу. Иногда стоит и подыграть. В вечную и волнующую игру под названием «любовь». Ты – мой мужчина, а я – твоя женщина. Что же может быть лучше… Жизнь прекрасна, мои дорогие, стоит лишь позволить себе быть счастливыми и сексуальными.

ВЕЧНОЕ ИСКУССТВО ФЛИРТА

Старайтесь использовать любую возможность для знакомства и обмена любовными энергиями со всеми окружающими вас людьми, а не только мужчинами. Высокий уровень любого мастерства, в том числе и искусство флирта, достигается опытом, практикой.

Лучше всего флиртовать со всем миром. Для меня, например, совершенно естественно флиртовать, в самом хорошем смысле этого слова, и с высокопоставленными чиновниками любого пола, и с консьержкой в парадной.

...

Дайте понять каждому человеку, с которым вы общаетесь, что вы выделяете его из всех, что он вам приятен.

Радуйте мир своим флиртом, своей доброжелательностью! И тогда за вами будет тянуться шлейф радостной эйфории, которую вы посылаете во Вселенную. Уверяю вас, что это вернется к вам обратно! На этом стоит мир.

...

Обычно после проведенного курса семинаров мы обязательно обнимаемся со всеми слушателями, и они, сияющие и счастливые, стоят и не хотят уходить.

Люди всегда, всегда чувствуют искреннее отношение и открываются навстречу.

Не могу забыть, как один человек сказал: «Вы знаете, Наташа, ваш клуб – это единственное место, где меня любят и где мне очень хорошо». Честно говоря, после таких слов понимаешь, что живешь и работаешь не зря!

Возвратимся к той цели, к которой стремятся женщины, отправляющиеся «на охоту». К слову сказать, такое вот «охотничье» состояние вполне характерно для сексуально активной женщины. Китайцы говорят, что мы не знаем, где и когда столкнемся со своей счастливой судьбой, и поэтому надо быть готовым к этому всегда.

Всегда! Вот лозунг потенциально счастливого и открытого человека. Как мужчины, так и женщины!

...

Любое мгновение может принести удивительные возможности, которые можно и нужно использовать.

Не приходилось ли вам сожалеть, что вы упустили свое счастье только потому, что решили: «здесь не место знакомиться», «сейчас неподходящее время», «я, наверное, плохо выгляжу сегодня», «мне, наверное, показалось, что он на меня так посмотрел»? Может быть, ваш ангел долго готовил такую встречу, а вы не воспользовались предоставленной возможностью! Будьте всегда готовы к радостной встрече! Будьте начеку. Вы можете встретиться с Ним в самых заурядных или, наоборот, незаурядных ситуациях. Главное – пусть ваше сердце будет открыто, и тогда интуиция вам подскажет, как себя вести. Если вам неожиданно стало очень приятно и тепло после первых слов, сказанных незнакомцем, – это очень хороший знак, который посылает вам ваше тело. Слушайте же его!

«Все возможно» – так строит свою сексуальную игру откровенная женщина, дразня воображение мужчины и пробуждая его желание. У нее нет четкого «да» или «нет», а существует постоянная двусмысленность в поведении при внутреннем настрое на ценность близких отношений с мужчиной. Это исключительно притягивает мужчин и побуждает их добиваться определенности и ясности.

В чем же состоит искусство дразнящего флирта? Тончайшая сеть этой игры включает интимные беседы ваших глаз, обольстительные разговоры жестов и случайных прикосновений, горделивую осанку и походку. О взглядах и прикосновениях речь пойдет в специальной главе, посвященной тому, как стать соблазнительной и желанной для своего избранника, а об осанке и походке поговорим прямо сейчас.

Осанка балерины

Знаете ли вы, дорогие мои, чем объяснить сильную любовь мужчин к танцовщицам и балеринам? Их потрясающей осанкой! Когда балерина входит в помещение, она приковывает к себе взгляды абсолютно всех! Она несет свое тело царственно, величаво и, конечно же, сексуально. Сексуальная внешность у женщины подразумевает ее великолепную осанку. Мужчина обращает повышенное внимание не только на объем груди или длину ног, но и на гордо сидящую голову и прямую спину.

Для выработки обольстительного изгиба спины я советую вам ежедневно после утренней зарядки делать простое упражнение.
УПРАЖНЕНИЕ «ЦАРСТВЕННАЯ ОСАНКА»
Исходное положение: встать спиной к стене, прикасаясь к ней перечисленными ниже участками тела: затылком, расправленными плечами, локтями, ягодицами, икрами, пятками.

Расправив спину, вдохните, подав грудь вперед. В этом положении обхватите ладонями поясницу и слегка подайтесь вперед, обеспечивая позвоночному столбу глубокий изгиб. Отойдите от стены, зафиксировав положение тела. Замечательно!
Царственная балетная осанка позволит вам произвести на окружающих, а тем более на мужчин, незабываемое впечатление.
Как ходить и сидеть, подчеркивая свою привлекательность

«Я смотрю ей вслед – ничего в ней нет, а я все гляжу, глаз не отвожу». Вот как точно сказал поэт о легкой походке, светлой улыбке – обаятельном облике. Ведь окружающие подсознательно считывают массу информации, следя за вашей манерой держать голову, размахивать руками и ставить ноги при ходьбе. После чего могут сделать разные выводы…
Ясно, что понурая голова и сутулая спина ассоциируются со стыдом, печалью, поражением. Чтобы добиться уверенной посадки головы и вытянуть спину в струнку, конечно, понадобятся кое-какие усилия. Ежедневно выполняйте следующее упражнение, которое поможет сделать вашу походку легкой и красивой.
УПРАЖНЕНИЕ «ШАГИ НА МЕСТЕ» Исходное положение: ноги на ширине плеч, пятку правой ноги приподнимите, не отрывая пальцев от пола. Следующим движением опустите пятку правой ноги и поднимите пятку левой. При этой «ходьбе» старайтесь колено ноги с опущенной пяткой выпрямлять как можно сильнее. Пусть слегка согнутые руки двигаются в такт «шагам». Для большей эффективности выполняйте упражнение в быстром темпе.

Для тренировки элегантности движений существует очень простое упражнение, укрепляющее и развивающее мышцы ног.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ Исходное положение: сядьте на стул, положив ногу на ногу. Стопой ноги, находящейся сверху, описывайте максимально возможные широкие круги: пять раз вправо и пять – влево, после чего поменяйте ноги. Это упражнение можно делать сидя у телевизора или болтая по телефону.

Правильная ходьба подразумевает ровную спину, расправленные плечи и втянутый живот. Классически безукоризненной поступи женщины Востока во многом обязаны ношению грузов на голове. Отличного эффекта можете добиться и вы, если несколько раз в день будете тренироваться пройтись по квартире с положенной на макушку книгой. Конечно, залогом легкой красивой походки будут любые упражнения на укрепление мышц бедер и ягодиц, которые во многом определяют ваш силуэт. Ваше тело наверняка так любит всякие разминки для хорошего самочувствия! Устраивайте ему спортивные праздники как можно чаще! ПОЧЕМУ Я ОБОЖАЮ ТАНЦЫ

Самый лучший способ приобрести летящую, юную походку и изящные движения – это, конечно, танцы. Все танцы хороши. Знаю, что многие из вас мечтают о том, чтобы заняться танцами, однако все время что-то мешает: то нехватка времени, то отсутствие партнера, который все-таки нужен, особенно в бальных танцах.

Предлагаю вам прекрасный выход! Займитесь восточными танцами, о обольстительные мои! Для них не требуется партнер, хотя он появится автоматически в процессе ваших занятий, настолько вы станете очаровательными!
С женщинами, которые начинают заниматься восточными танцами или танцами живота, происходят самые удивительные вещи. Дело все в том, что когда задействуются мышцы живота, бедер, талии и спины, то активизируются жизненные центры – чакры. Причем как раз те, которые отвечают за сексуальность и привлекательность. Да, да, гораздо лучше начинает работать муладхара, свадхистана и манипура, которые находится в основании позвоночника, на уровне половых органов и около солнечного сплетения. Вы помните, как во второй главе мы уже пробуждали их с помощью медитаций. В результате активизации этих чакр возникает ощущение очень мощной энергии, которая накапливается в стратегически важном месте – в бедрах женщины. Ощущение и осознание своей мощнейшей сексуальной энергии делает женщину очень привлекательной. И мужчины эту сексуальную энергию хорошо чувствуют, уж поверьте моему опыту! Я уже не говорю о том, что занятия танцами дают гибкость, плавность движений и ощущение собственной молодости и грации. Ну что, уговорила я вас пойти в танцевальную студию? Прекрасно!

...

Просто получайте удовольствие…

Часто проблемы между женщиной и мужчиной на начальном этапе общения возникают потому, что женщина пытается определить, возможен ли будет в дальнейшем семейный союз. А зачем? Совершенно не нужно создавать такое напряжение. Если вы склонны терзать себя подобными размышлениями, ваш внутренний настрой напряженного ожидания может вызвать у мужчины желание избавиться от вас. Постарайтесь не подвергать анализу, оценкам и подозрениям ваши отношения – время само все расставит по местам. Доверьтесь Вселенной.

...

Все желания сбываются, но не нам решать, когда именно.

Сумейте просто получить удовольствие от ваших встреч с мужчиной, которого на сегодняшний день подарила вам судьба, – и вы увидите, насколько изменится отношение к вам! Посмотрите, какое чудесное стихотворение прислала мне моя читательница Наталья Т. из города Пензы:

За мной мужчины тут и там

Толпою ходят по пятам.

Их привлекать к себе стремлюсь,

И ничего я не боюсь!

Это не просто стихотворение, а песенка или даже аффирмация для привлечения мужчин. Прекрасно, Наташа! Очень правильные строчки!

Чего хотят женщины

Природа сказала женщине: будь прекрасной, если можешь, мудрой, если хочешь, но благоразумной ты должна быть непременно.

П. О. Бомарше

РАЗГОВОР НА ЯЗЫКЕ ЛЮБВИ

Есть мудрость, которая очаровывает меня своей универсальностью – она применима ко всем случаям жизни. Звучит она так: хочешь достичь успеха – выучи язык успеха. Трактуем дальше: хочешь преуспеть в любви – выучи язык любви. Поверьте мне, о возлюбленные мои, этому языку – языку любви стоит научиться!

Начнем прямо сейчас. Ибо пришло время уделить внимание нашим мужчинам. Желанным, несравненным, уникальным и таким любимым. Потому что не только женщины мечтают о любви. Иногда, правда, кажется, что мужчин ничто не интересует, кроме процесса добывания денег и забивания голов в ворота команды противника, но это не так. Они точно так же, как и женщины, нуждаются в заботе и ласке.

И я вам открою еще один маленький секрет: на самом деле мужчины очень нуждаются в любви! И часто, влюбившись, становятся маленькими мальчиками, неуверенными в себе. Они не знают, как произвести впечатление на женщину, которая им очень нравится. Кто-то становится застенчивым, кто-то, напротив, – агрессивным и напористым, кто-то начинает безудержно хвастаться своими истинными или мнимыми заслугами. А человек просто влюбился! И женщина зачастую не знает, как реагировать на такое странное поведение. Не знает и… может упорхнуть, поддерживая явно неправильное представление мужчин о том, что женщины непостижимы. Особенно женщины элегантные, красивые и утонченные. (Ну совсем как мы с вами.)

Так и останется любимая женщина созданием совершенно неземным и бесплотным, как существо из другого мира. И абсолютно непонятным. А могла бы случиться большая любовь, если бы только мужчина умел изъясняться на языке любви.

Вот о том, как нам понять друг друга, чтобы наше общение было прекрасным и в конце концов приводило к слиянию в высшем миге обоюдного наслаждения, мы сейчас и поговорим. Дорогие мои мужчины и женщины, прочитайте эту главу вместе. Или по очереди – неважно. Важно, чтобы эта книга помогла вам понять и принять друг друга и достичь высшей степени блаженства. А разве не для этого рожден человек?

Природа создала нас разными – и это замечательно! Но настолько ли мы различны, чтобы считать мужчину и женщину жителями разных планет, как утверждают авторы некоторых популярных книг. С этим я категорически не согласна! Так не должно быть!

Зачем нам воевать друг с другом и отгораживаться друг от друга стеной непонимания, когда можно любить в полную силу своей души (и тела, конечно)? Почему нам не найти общий для нас язык – язык любви и страсти, нежности и заботы, который позволит нам понимать желания и стремления друг друга максимально эффективно?

Вы никогда не задумывались над вопросом, какие мужчины пользуются успехом у женщин? Да те, которые умеют затрагивать чувствительные струнки в душе женщины, говорить на языке женщины и даже играть по ее правилам. При этом главный приз в этой игре, то есть собственно женское сердце, все равно достается ему, мужчине, умеющему быть таким, каким хочется ей.

Давайте, мои дорогие мужчины, посмотрим, как же нам войти в контакт с прекрасными обитательницами страны фей. Хочу сразу предостеречь от некоторых неверных шагов, которые вы можете сделать, пытаясь приблизиться к своей мечте. Как это ни странно и ни печально, многие мужчины, пытаясь наладить контакт с девушкой своих грез, ведут себя, мягко говоря, неправильно. Совсем молодые, наслушавшись не слишком правдивых историй от своих сверстников, идут «на приступ» с такой агрессией и показной мужественностью, которая лишь отпугивает неопытную девушку, мечтающую о любви и нежности. Взрослую же даму подобный наскок может просто рассмешить, при этом не вызвав не только желания, но даже элементарного сочувствия.

Мужчины постарше иногда ничем не отличаются от подростков – в том смысле, что совершенно не представляют себе, чего на самом деле хочется женщине. Я не стану долго вас мучить и сразу выложу основной козырь, который позволит каждому из мужчин стать неотразимым в глазах практически любой женщины.

ЧТО НАМ НРАВИТСЯ В МУЖЧИНАХ

...

Угадайте, какое главное оружие мужчины?

Правильный ответ – нежность.

Нежность

Это не орудие, а именно оружие. О мужском орудии мы еще поговорим в свое время, а сейчас я имею в виду нежность во всех ее проявлениях . Это то, что можно назвать главным в отношениях мужчины и женщины. Я не погрешу против истины, если скажу, что этим понятием определяется абсолютно все, чего женщина ждет от мужчины.

Прошли те времена, когда пещерный человек настигал самку и стремился быстро и грубо овладеть ею, опасаясь, как бы соперник не подобрался сзади и не предъявил свои права на женщину с помощью приема «суковатую дубину на соседскую хребтину». Сегодня, слава богу, мужчинам не нужно доказывать свое физическое превосходство над соперником (как это до сих пор делают мачо в латиноамериканских странах). И не зря английское «джентльмен» – слово, обозначающее приятного во всех отношениях кавалера, – означает «нежный» и «мягкий».

За нежностью сразу следует обходительность.

Обходительность

Да-да, мои любимые мужчины, поверьте мне: встает ли мужчина, когда женщина входит в помещение, успевает ли подать ей пальто, поддерживает ли под руку на лестнице – настолько четко отпечатывается в нашем женском сознании и подсознании, что вычеркнуть это практически невозможно. Так что даже в ваших собственных интересах очень полезно освоить эти несложные правила этикета. Женщины очень щепетильны в подобных вопросах. Вот что рассказала одна девушка, когда ее спросили, почему она рассталась со своим кавалером.

Мы встречались с молодым человеком. Всем он был вроде бы хорош, у нас были общие интересы, он мне нравился. До тех пор, пока как-то мы не зашли в кафе и он, не успев помочь мне снять пальто, не усадив за столик и даже не извинившись, деловито осведомился у официантки, где расположен туалет, и исчез там. Мне пришлось самой раздеваться, присаживаться за стол, и чувствовала я себя преотвратно. Честно говоря, когда он оттуда вернулся, мне уже расхотелось не только есть, но и вообще что-либо делать с ним вместе. Вскоре мы расстались.

И еще один пример, рассказанный мне моей подругой.

Так случилось, что я познакомилась с молодым человеком из России не где-нибудь, а в Париже – мы приехали туда в составе одной группы. Мы с ним долго гуляли по улицам, были в Лувре, а потом зашли в кафе погреться и перекусить. Мы сделали заказ, затем у меня зазвонил мобильный телефон, и мне пришлось отлучиться, так как разговор был важным. Потом я пошла помыть руки. Когда я вернулась, то увидела, что еду уже принесли, а мой молодой человек сидит и ждет меня. Он не прикасался к еде, пока я не пришла! Я очень оценила такую галантность! Мне так это понравилось, что я часто вспоминала этот факт, и особенно его улыбку, когда он увидел меня. Надо ли говорить, что этот молодой человек скоро стал значим и дорог для меня!
Пусть даже у вас нет таких далеко идущих планов, однако женщине очень приятны именно обходительные мужчины. Любая из нас всегда отдаст предпочтение тому, кто умеет себя вести.
Уверенность в себе

Дорогие мужчины, не думайте, что женщинам нравятся безвольные и мягкотелые! Если уж вы сами заявляете, что вас привлекают исключительно убежденные в своей неотразимости дамы, то что говорить о том, как необходимо вам быть уверенными в своих силах. Посмотрите на секс-символов экрана. Разве можно назвать Ричарда Гира красавцем? Однако вспомните его уверенную походку и весь его неотразимый облик миллионера в фильме «Красотка» с Джулией Робертс. Мне кажется, что этот фильм в качестве видеоучебника по уверенности в себе надо показывать всем мужчинам! Я уже не говорю про Жана Поля Бельмондо или Арнольда Шварценеггера! Бог мой, как они в себе уверены! И это притягивает к ним самых роскошных и, без сомнения, женственных женщин, которые готовы закрыть глаза на все их весьма многочисленные «шалости».

Властное и мягкое движение, с которым такой мужчина привлекает к себе любимую, способно навсегда покорить сердце любой женщины. Обратите внимание, что настоящий мужчина при этом пребывает в полной, абсолютной уверенности, что она ему не откажет. Разве наш принц может сомневаться в себе? Никогда! И мы, женщины, любим общество таких мужчин, которых мы, кстати говоря, привлекаем своей собственной уверенностью в себе. Помните закон: «подобное притягивается к подобному»? Поэтому такие мужчины появляются в нашем окружении, когда мы сами достигаем определенного уровня развития и самоуважения, которое и позволяет отличить здоровую уверенность в себе от наглости!
Нежность и уверенность в себе можно истолковать и как умение заботиться об интересах партнерши в постели, и как умение проявить свои чувства деликатно, мягко (но настойчиво!).
Привлекательная внешность

Теперь пора поговорить о внешности. Ведь, как и в случае с женской привлекательностью, внешность мужчины играет огромную роль в деле привлечения внимания и достижения благосклонности противоположного пола.

Если в облике женщины главное – прелестное личико, точеная фигурка и море обаяния, то для мужчины – это… запах. Да-да, дорогие мужчины, не удивляйтесь! Все мы родом из того далекого времени, когда нос являлся одним из определяющих органов чувств при выборе спутника жизни. И до сих пор мы, женщины, сами того не осознавая, выбираем партнера, полагаясь на собственное обоняние. Партнера с запахом, характерным для сильного и здорового организма. Если наш нежный носик уловил «своего», то мы уж приложим все усилия (а у нас в запасе мощный арсенал средств), чтобы, как бы это сказать помягче, соединить наши запахи воедино! И наоборот, если все вроде бы хорошо, а носику нашему запах не нравится, то скорее всего эти отношения будут недолгими, если вообще будут! Приведу очередной пример из жизни.

Пришел в гости к девушке молодой человек. Они долго занимались, нет, не любовью, а подготовкой к сдаче общего проекта, работали на компьютере. В процессе работы молодой человек снял джемпер, оставшись в одной рубашке. И… если до этого у него были шансы обладать этой девушкой (ведь не просто так начинают вместе работать над проектами), то теперь все шансы сразу испарились. Девушка почувствовала, что запах этого молодого человека ей совершенно чужд. Ну никак не подходит. Этого было достаточно, чтобы они остались просто друзьями. Наверное, он до сих пор пребывает в неведении, что же ему помешало стать больше чем другом. А это был просто запах, над которым он не имеет власти.

Да, вот мы какие! И все для того, дорогие дамы, чтобы наши дети родились здоровыми и сильными. А как уловить именно этот тонкий аромат, если его перебивает запах несвежего белья, никотина и давно не мытого тела?

И если уж мы заговорили о запахе мужчины, то здесь, скорее, важно, чтобы его было не слишком много. Туалетная вода – да, по желанию, но только очень хорошая. Для чувственной женщины нет ничего более возбуждающего, чем аромат хорошего одеколона, смешанный с запахом свежевыглаженной рубашки и здорового, ухоженного мужского тела! Даже мельком ощутив его, дама способна влюбиться, не видя лица мужчины, не подозревая о наличии или отсутствии у него семьи, работы, машины (кому что нравится).

Безусловно, к отталкивающим, с женской точки зрения, особенностям мужского облика можно отнести трехдневную щетину, которая способна оставить на тонкой, нежной коже грубые царапины; сухие шелушащиеся губы, при взгляде на которые не возникает даже мысли о поцелуе; заскорузлые пальцы с черной каймой под ногтями… Это, дорогие мужчины, не показатели мужественности. Это грубость и неухоженность, которой современная женщина предпочитает другое – умение быть галантным, остроумным и, самое главное, – сильным.

А обувь! Запах, ногти и обувь – это, пожалуй, три основных момента во внешности мужчины, которые оценивает женщина. Как хотите, но если на ногах у мужчины грязные стоптанные ботинки, то уважающая себя женщина никогда не пойдет с ним дальше первого свидания. Уж что-что, а найти предлог для того, чтобы отменить встречу, мы умеем. При этом, дорогие мужчины, мы никогда не скажем: «Милый, у тебя обувь неправильная!»
ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ О МУЖСКОМ ТЕЛЕ И ПОВЕДЕНИИ
Конечно, мужское (как и женское) тело должно быть красивым и привлекательным, но эта привлекательность обычно заключается не в хорошо развитых грудных мышцах. Кстати, сами мужчины полагают, что именно сильные руки и рельефная грудь в высшей степени привлекательны для женщин. Однако, по многочисленным опросам женской аудитории, самой сексуальной частью тела мужчины для большинства женщин являются… его ягодицы. Почему? Кто-то утверждает, что эта часть тела отвечает за равновесие. Вроде бы при хорошо развитых ягодицах «противовес» (имеется в виду то, что находится впереди) способен лучше «попасть в цель». Не знаю, как вам, но мне лично близка версия, что степень выпуклости мужских ягодиц напрямую связана с уровнем интеллекта их обладателя.

Что до меня, то мне наиболее возбуждающим в мужском теле кажутся глаза, потемневшие от страсти. Которая вызвана желанием обладать именно мной, а не какой-то другой женщиной. Вот почему большинству из нас так нравятся в сексе позиции «глаза в глаза». А если партнерша предпочитает, чтобы мужчина брал ее сзади, скорее всего она представляет себя с кем-то другим. Так что будьте внимательны, дорогие мужчины! И уж коль скоро мы коснулись этого, хочу повторить, что во время занятий любовью очень полезно смотреть друг в другу в глаза. Тогда взаимопогружение будет полным, насыщенным энергиями объединяющей любви. Ведь вашей любимой важно ощутить себя не просто желанной, но исключительной, сознавать, что ваше желание направлено не просто на женщину как таковую, а именно на нее. Единственную и неповторимую, богиню и фею ваших снов.
Дорогие мужчины, не бойтесь показать женщине, что вы ее хотите! Поверьте, каждая из нас мечтает о том, как он нежно и страстно заглянет ей в глаза и поцелует так, что голова начнет кружиться, словно от шампанского… В глазах – начало любви.

...

Уважаемые мужчины, самым действенным способом возбудить женщину является именно поцелуй. Так что, если хотите завоевать женщину – учитесь целоваться! Нежно.

И тогда ее даже завоевывать не надо будет, вы и так ее получите. Но об этом мы поговорим чуть позже, когда дело дойдет до практических рекомендаций.

Самый лучший способ заставить женщину замолчать – закрыть ей рот поцелуем.

Сила и умение вести за собой

Сильная личность всегда привлекает и увлекает. Недаром любимцы женщин – это герои, а чаще всего харизматические лидеры, умеющие повести за собой других людей. Об этом чрезвычайно важном качестве мы уже говорили.

Кстати, свои лидерские качества с блеском можно продемонстрировать в танце. Помните, мои хорошие, что я писала о значении танца в женском искусстве очаровывать? Мужчины, учитесь танцевать! И тогда вы станете по-мужски красноречивыми – сдержанными, немногословными и очень убедительными. И не стоит думать, что танцы – не мужское занятие. Мы, женщины, очень ценим ваше умение и, главное, желание танцевать с нами! Как раз именно в танце мужчина может проявить свою мужскую сущность во всей полноте. В страстном танго мужчина владеет дамой, с которой он может делать все что пожелает – повести туда, куда угодно ему, заставить шагать в ту сторону, которую он сам выберет, и даже склонить туда, куда ему в данный момент хочется. Глаза в глаза, ладонь в ладонь, властное движение, увлекающее партнершу, полный невысказанного желания взгляд… Да от такого джентльменского набора у любой дамы может закружиться голова! Особенно если вы кружите ее грамотно, не сбиваясь с такта. И при этом держите ее крепко – настолько, чтобы у нее не появлялось желания уйти.
СИЛЬНЫЙ МУЖЧИНА – КТО ОН?
В наше время многие сетуют на то, что женщины теряют женственность, а мужчины – мужественность. В чем же заключается мужественность – качество, которое хотела бы видеть в своем избраннике каждая женщина? Почему мы, понимающие толк в мужчинах, часто равнодушно проходим мимо сладких красавчиков, но зато единодушно стонем при виде совершенно невзрачного с виду человека: «О-о-о, какой мужчина!» В понимании многих мужественность складывается из таких качеств, как целеустремленность, настойчивость и решительность, порядочность и ум. А человек, обладающий этими качествами, обязательно должен быть сильным – иначе и быть не может. В присутствии сильного мужчины любая женщина совершенно бессознательно чувствует себя хорошо. Просто хорошо, и все.

Итак, что такое настоящий мужчина с женской точки зрения? Вы думаете, мои дорогие мужчины, что нам приходят в голову накачанные торсы или невероятных размеров «мужские достоинства»? Ничуть не бывало. Здесь, наверное, есть определенное различие в женской и мужской психологии.

Прежде всего те из нас (я имею в виду женщин), кто имел удовольствие заниматься любовью с накачанным другом, могут признаться, что удовольствие это – ниже среднего. Потому что сильно накачанный молодой человек теряет одно важное качество – он перестает быть гибким и чувствительным, а это очень важно для нас, женщин.

Мы любим, чтобы:

✓ мужчина был состоявшейся личностью;

✓ он был лидером;

✓ у него были сложившиеся ценности, которые бы совпадали с нашими;

✓ он разделял наши увлечения или хотя бы не очень громко смеялся над ними;

✓ он был добрым;

✓ он был смелым;

✓ он обладал элементарной физической подготовкой, а еще лучше занимался постоянно каким-либо видом спорта;

✓ он умел показать, как он любит и ценит свою прекрасную женщину.

Настоящий мужчина – это сильный мужчина. Нет, это не значит, что вы должны суметь выжать сто пятьдесят килограммов одной левой. Понятие «сильный мужчина» включает в себя умение всегда защитить себя. И, конечно, свою любимую и своих детей.

Сильному человеку не нужно самоутверждаться за счет другого или доказывать свою значимость – он и так в этом уверен. И умеет убедить в этом всех, кто находится рядом с ним, причем необязательно с помощью мощного торса или крепкого слова (хотя иногда и с помощью таких аргументов тоже).

Тем не менее по-настоящему сильный мужчина не демонстрирует физическое превосходство над женщиной, потому что в этом совершенно нет смысла. И качать бицепсы в надежде, что дама обратит внимание исключительно на рельеф ваших мускулов, совершенно необязательно.

Продолжим наш разговор о смелости.
Никто из женщин не станет спорить, что сильный мужчина – это смелый мужчина. А смелый он потому, что смел – смел подойти к женщине, сказать ей о своем желании быть с ней или просто без всяких слов взять за руку, обнять и поцеловать. Он не боится, что ему откажут, потому что обычно он отказа не получает. Женщины отказывают нерешительным, а смелость берет не только города. Чем прекраснее женщина, тем большей смелостью должен обладать мужчина, который хочет завладеть ее вниманием. И тем выше его награда.

...

Помните детский фильм «Волшебная лампа Аладдина»? В нем простой юноша посмел нарушить запрет, который не разрешал поднимать глаза на царевну Будур. Более того, он решился прикоснуться к ней. «Но царевну нельзя брать за руку!» – «А я уже взял!» И гордая и капризная царевна оказалась побежденной. Точно так же и любая женщина не сможет сопротивляться мужчине, который ее «уже взял». И не только за руку. Если, конечно, при этом он сначала, как тот самый Аладдин, скажет ей, насколько она прекрасна и насколько он поражен ее красотой.

Закон донжуана: любимой – сто комплиментов в день. Если не сто, то хотя бы десять. А каких? Нет, не нужно хвалить ее способность держать язык за зубами или проявлять чудеса изобретательности в умении сводить концы с концами. Это сделают подруги. А от мужчины – любимого мужчины – она ждет прежде всего подтверждения своей привлекательности как женщины, которая вызывает восхищение и желание.

Но мы немного отвлеклись от образа сильного мужчины. Идем дальше.

ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТСЯ К ПОДОБНОМУ, ИЛИ ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛУ

Теперь поговорим о том, как же привлечь в свою жизнь достойных нас партнеров. Это касается и мужчин и женщин.

Стереотипы вроде того «за ним, как за каменной стеной» давно уже устарели. Они совершенно не укладываются в наше новое понимание себя как творцов своей собственной реальности. Желание спрятаться за кем-то от реалий ужасающей жизни создает на самом деле еще большие сложности, так как изначально неправильны были установки. И это касается не только женщин.

...

Мне рассказывала одна процветающая дама, как молодой человек после знакомства с ней уволился с работы (!), «простодушно» полагая, что теперь все его материальные вопросы в жизни решены. В самом деле, зачем надрываться на работе, если появилась богатая подруга?!

Такие замашки альфонсов характерны для обоих полов. Ничем не лучше и девушки, начитавшиеся в популярных журналах статей типа: «Где подцепить богатого мужа».

...

Привлечь в свою жизнь достойного партнера можно только одним-единственным способом – стать самим просто великолепными во всех отношениях!

Поверьте мне, что это самый лучший, надежный и благодарный способ. Другого пути нет. Когда вы научитесь любить себя, любить жизнь во всех ее проявлениях, наслаждаться всем тем, что у вас есть, и станете примером успеха и удачи, вот тогда радость ваша придет к вам. Я не говорю о том, что надо сидеть и ждать сложа руки. Ни в коем случае! Осознанно и внимательно смотрите по сторонам, и, когда увидите, что он (или она) появился – тогда вперед! Если произошла ошибка и человек оказался неподходящим – никаких истерик и страданий! А тем более никаких обвинений. «Ты совсем не такой, каким казался». Ну не такой, значит, не для нас. Благодарим за опыт, который был для чего-то нужен. Благодарим и радостно идем дальше. Мы-то знаем, что все лучшее еще впереди.

Мне очень нравятся слова известной писательницы Луизы Хей: «Если в вашей жизни пока нет идеального мужчины, станьте для себя идеальной женщиной». Чистая правда! Тогда и идеальный мужчина быстрее появится!

Чем лучше вы становитесь, тем больше вероятность, что счастливая встреча не за горами!

Продолжим разговор о том, что же еще ценят женщины в мужчинах.

Откровенность и умение говорить с женщиной о чувствах

Мужчина при всей своей силе и решительности чаще всего в душе все равно остается ребенком. Это не значит, что он постоянно нуждается в женской защите, в том, чтобы его водили за руку. Но когда он позволяет себе восхищаться красотой любимой женщины так, как это сделал бы маленький мальчик, – ни одна женщина не может устоять. Пресыщенных циников женщины побаиваются и, даже если подчиняются им, не любят.

Обратите внимание, как ведут себя с женщинами герои голливудских фильмов – они смотрят на любимую как на божество, чистым и ясным взглядом восхищенного ребенка. Особенно это касается героев-любовников в исполнении Тома Хэнкса, Николаса Кейджа и Киану Ривза. Сколько женщин начинают трепетать при упоминании этих имен!

Показать ей, что она единственная, уникальная, несравненная (не этого ли хочет и сам мужчина?), – один из лучших способов покорить женщину. И мужчина может показать любимой, насколько она ему дорога, признавая ее ценность для себя. Как? Не нужно заявлять, что «все женщины одинаковы», а лучше обратиться к ней за советом и помощью. Это, кстати, очень полезно. Не зря царь Соломон был самым мудрым из всех живущих – у него было много жен, и он со всеми советовался. Обратите внимание, скольких женщин он сумел сделать счастливыми!

Спрашивая совета, не бойтесь говорить женщине о своих чувствах и переживаниях. Почему так называемые «латиноамериканские любовники» пользуются огромной популярностью у женщин всех возрастов – в том числе и у тех, кому осталось только смотреть телевизор? Даже старушки, которые обожают сериалы, не остаются равнодушными к чарам дона Энрике, потому что тот говорит на понятном каждой женщине языке – языке чувств – и не стесняется их громко выражать.

Мужчина, который пользуется успехом у женщин, чаще всего играет по их правилам. То есть не боится показать свою эмоциональную незащищенность и откровенность. Не старайтесь быть или казаться разведчиком, из которого невозможно вытянуть признание. Не нужно опасаться, что вас сочтут слабым, если вы откроете свои чувства любимой.

Дорогие мужчины, ваша откровенность и умение связно выразить свои переживания (особенно те, что касаются вас) очень высоко ценятся вашими подругами. И отнюдь не потому, что женщины любят ушами – мы знаем, что мужские уши чувствительны к комплиментам ничуть не меньше, – а потому, что у женщины лучше развит центр речи, и ей понятен и доступен язык слов, а не действий. Вот поэтому женщины легче обманываются – они доверяют словам. И самые коварные искусители и записные ловеласы обычно очень красноречивы – они-то знают силу воздействия слова на женскую психику!

Говоря о своих переживаниях, мужчина демонстрирует женщине, что он тоже умеет чувствовать, проявлять эмоции, страдать. И это не показатель его слабости или уязвимости – женщина оценит, что вы ей доверяете, и поймет ваши признания правильно. То есть поддержит, утешит и уверит в благополучном исходе. Женщина поймет и простит.
Если вы считаете, что роняете свое мужское достоинство, говоря о чувствах, вы заблуждаетесь. Это как раз показатель силы – той силы, которая и делает вас разумным и вполне взрослым человеком. Это свидетельство того, что вы не страдаете комплексом неполноценности и неуверенностью в себе. Если вы не боитесь открыться, значит, вам незачем защищаться. На сильного не нападают.

...

Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иногда иметь право ею повелевать.

Виктор Гюго

А в жизни часто бывает так, что мужчине легче рассказать о своих чувствах к женщине… другому мужчине в сауне или за кружкой пива. А в присутствии любимой молчим и не выдаем себя. А зачем? Мы все любим, когда нас любят. Говорите нам об этом, говорите! Мы можем слушать вас бесконечно!

Однако, говоря о своих чувствах, ни в коем случае не выпрашивайте у любимой признания: «Любишь ли ты меня?» Любви, как и уважения, невозможно требовать, их можно только заслужить.

Вернемся теперь к тем качествам мужчин, которые мы, женщины, ценим больше всего.

Щедрость и терпимость Самым лучшим способом завоевать любовь является умение проявить щедрость. Щедрый мужчина обязательно будет пользоваться успехом у женщин. И получит сторицей за свою щедрость. Это касается не только денег. Хотя деньги есть не что иное, как показатель силы, ее отчеканенный эквивалент. И скупость является очень сильным недостатком, который часто отталкивает женщин. Женщины по сути своей всегда очень щедры, они привыкли отдавать, не думая, не рассчитывая. Поэтому женщины всегда смогут отличить скупца от человека с широкой душой.

...

Разговаривают две подруги:

– Наконец-то вчера в ресторане мой парень сказал те четыре слова, которые я так долго от него ждала!

– Наверное, он спросил: «Ты будешь моей женой?»

– Нет, он сказал: «Убери деньги, я заплачу»!

– Я не хочу жить с таким жмотом, как ты, вот твое обручальное кольцо.

– А где коробочка?

Щедрость в проявлении заботы и нежности ценится женщиной ничуть не меньше, чем способность выписать чек с шестью нулями. Настоящий мужчина отлично знает, что больше всего остального женщине необходимы ласка и внимание, поэтому не стесняется первым предложить свою заботу любимой. А любимая с готовностью станет дарить вам свои ласку и нежность – в ответ на ваши заботу и понимание. Вы даже не представляете, насколько ваша готовность открыть свои чувства способна облегчить вам жизнь и сделать ее счастливой! Попробуйте! Но больше всего мужчина теряет в глазах женщины, когда начинает нападать на так называемые женские недостатки. Он должен быть выше этого. На Востоке мужчина никогда не унизит себя перепалкой с женщиной. На Кавказе достойный противник для джигита – не жена, а другой джигит.

Нас как слабый пол надо защищать, а не вынуждать защищаться самим от мужских нападок. Поймите это, дорогие мужчины, и проявите терпимость и сдержанность по отношению к типично женским чертам: многословию, эмоциональности, кажущейся непоследовательности. Ведь разве не из-за этого вы нас так любите? Мужская сила заключается в умении сдерживать себя.

...

– Девушка, можно вас на минуточку?

– А вы успеете?

– А долго ли умеючи?

– Умеючи-то – долго!

Даже если любимая сто раз неправа и при этом еще и говорит очень обидные вещи, настоящий мужчина должен отнестись к этому философски и попытаться понять, почему она так яростно защищается. Сильный мужчина умеет быть терпимым, потому что не считает себя непогрешимым и признает за другими право быть несовершенными. Недаром французы говорят: «Если женщина неправа, попроси у нее прощения». Настоящий мужчина способен признавать не только женские, но и собственные недостатки и не реагировать на недостатки своей любимой.

...

«У женщин нет недостатков. У них есть особенности».

М. Жванецкий

И умение не ждать, когда любимая сделает первый шаг к примирению, – тоже показатель внутренней силы. Мужчины, сделайте этот шаг первыми! И увидите, как ваши отношения станут намного лучше, даже если вы со своей подругой прожили долгие годы в браке. Не бойтесь избаловать таким образом свою любимую – женщину, которая окружена теплом и нежностью своего избранника, очень трудно избаловать. Так же как и ребенка невозможно испортить любовью. Любви никогда не бывает слишком много. И женщина, которая ощущает себя счастливой, будет щедро делиться с вами всем, что имеет, не требуя ничего взамен. И последнее – самое важное. Настоящий мужчина знает, что женщина – это не обслуживающий персонал и даже не мать его детей. Она прежде всего – женщина, достойная любви и восхищения и потому способная стать для настоящего мужчины источником самого большого наслаждения.

Учимся соблазнять и быть желанной

Одним взглядом можно убить любовь, одним же взглядом можно воскресить ее.

У. Шекспир

СЕКСУАЛЬНОСТЬ ЕСТЬ В КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ

Сейчас, я считаю, настало самое время поговорить о способах раскрытия и повышения сексуальности. Вы отлично понимаете, что в каждой женщине заложен такой потенциал, который при умелом использовании способен превратить любую из нас в богиню секса. И для этого вовсе не обязательно применять какие-то дополнительные приспособления или надевать на себя чужую маску.

Сексуальность начинает проявляться в нас очень и очень рано. Скажите мне, положа руку на сердце, в каком возрасте вам стали сниться эротические сны? Вот-вот, намного раньше пятнадцати лет, не правда ли? Если женщина здорова, полна сил, она обязательно будет сексуальной. Потому что желание наслаждаться жизнью с мужчиной – естественно, оно говорит о том, что с вами все в порядке. Если для вас характерен «обычный вид покоя и здоровья», то для мужчины это означает, что ваш гормональный фон находится в норме, а психика – в равновесии. Вы излучаете доброжелательность и мягкость и поэтому становитесь так привлекательны для мужчин.

Секс – это свобода, творчество, радость, которые необходимы всем. В сексе женщина может получить гораздо больше удовольствия, чем мужчина, потому что способность испытывать многократное наслаждение заложена в нас природой. Считается, что только мужчины постоянно думают о сексе, но это далеко не так! Мы все любим наслаждаться! Вы ведь согласны со мной? Я вижу, что да!

Мужчины обожают женщин, открытых радостям жизни, и называют их сексуальными, хотя внешне такие женщины ничем особенным могут и не отличаться. Признаки сексуальности – не кожаный корсет, ошейник с шипами и умение стонать так, как героиня эротического фильма. По-настоящему сексуальная женщина все в своей жизни делает эротично, например смеется так, что у мужчин мурашки по коже бегут. Она говорит мягким, обволакивающим голосом, и при этом вовсе не нужно добиваться эффекта прокуренного, низкого голоса женщины-вамп. Ее движения плавные и грациозные. Она спит соблазнительно приоткрыв ротик, она просыпается утром сладко потягиваясь, так, что лежащий рядом мужчина может полюбоваться всеми изгибами ее тела. Кстати, далеко не все мужчины восхищаются пресловутой стройностью манекенщиц, чьи торчащие ключицы и выпирающие ребра отбивают всякое желание прикоснуться к ним. Сейчас я вам открою большой секрет, который отлично известен самым популярным и притягательным для мужчин и поэтому сексуальным дамам. Настоящая женщина должна состоять не из прямых линий, а из изгибов. И ко всему прочему уметь их продемонстрировать.

...

Разговаривают два англичанина:

– Роберт, что ты прежде всего замечаешь в женщине?

– Это зависит от того, в какую сторону она идет.

Вы обращали когда-нибудь внимание на то, что ваш любимый предпочитает видеть вас в облегающей одежде, которая подчеркивает фигуру? И пусть вы уверены, что так становятся заметными лишние килограммы, мужчина на самом деле знает, что вы прекрасны, и хочет любоваться самым совершенным творением природы – женским телом. Я как-то (это было уже много лет назад) ехала в автобусе и над дверью увидела нечто вроде импровизированного плаката с вырезанными из редкого тогда журнала Burda красотками. Так вот, под ними от руки был написан крик мужской души: «Девчонки! Не прячьте свои хорошенькие ножки под брюки и длинные юбки! Носите мини!»

...

Твоя форма идеальна, твой запах сводит меня с ума, у тебя потрясающие глаза. Ты заводишься от одного моего прикосновения…

Моя любимая «Ferrari».

Так что, дорогие мои, не прячьте свою красоту и знайте – если женщина хочет нравиться, она будет нравиться. А если вы под свободной одеждой надеетесь скрыть несколько лишних килограммов, вы будут выглядеть именно на столько же килограммов полнее. Да и не в стройности дело, а в умении дать мужчине то, что не смогла дать ему никакая другая женщина.

...

Есть у меня знакомая, чей возраст позволяет ей быть уже бабушкой, а фигура, как вы сами понимаете, далека от совершенства.

Однако ей под силу кружить голову мужчинам вдвое моложе себя!

Потому что она сексуальна от носков туфелек до корней волос.

И мужчины при виде ее восклицают: «Какая женщина!»

Давайте же научимся быть такими, чтобы мужчина, увидев нас, сказал ту же самую фразу.

УЧИМСЯ ДУМАТЬ СЕКСУАЛЬНО

С чего начать? Как ни странно, с головы. Потому что то, как вы воспринимаете свою женскую природу и свою сексуальность, зависит от вашего отношения к себе в целом. Я часто повторяю: любите себя! Любите свое тело, свои мысли, свою душу и ее стремления! А уже эта ваша любовь позволит вам стать желанной и счастливой. Потому что тогда энергию вашей любви обязательно почувствует мужчина, который вам небезразличен.

Секс – это область циркулирования тонкой и мощной энергии, которая обладает огромным воздействием на любого из нас. Классик выразил эту истину такими словами: «Любви все возрасты покорны». Я добавляю: «Любви покорны все и вся».

Знаете, мои дорогие, а ведь секс не ограничивается только тем, что происходит между мужчиной и женщиной в постели! Секс – это и ваша смелая мысль о любимом мужчине, которая часто становится материальной, и ваша улыбка коллеге, и ваша просьба помочь поднести тяжелый чемодан, адресованная незнакомцу. Помните об этом постоянно!

...

Научитесь пребывать в постоянном сексуальном взаимодействии с миром, в котором живете!

Это вполне нормально! И тогда ваша сексуальность будет пронизывать все, что вы делаете, и все, о чем вы думаете. И непременно отразится на внешнем облике. Ведь мужчины любят глазами и воспринимают вас так, как вы выглядите.

Как выглядит сексуальная женщина? Сексуальная женщина – та, которая вызывает у мужчины непреодолимое желание прикоснуться к ней, подойти поближе, вдохнуть аромат ее духов, послушать звук ее голоса. Я часто замечаю, что в присутствии сексуально привлекательной женщины мужчины впадают в состояние приятного легкого гипноза. Можно сказать, что они впадают в медитацию. Они медитируют на силу женщины, на ее красоту, на ее зовущее биополе. В итоге всем становится приятно.

Только ли красота привлекает мужчин? Я бы сказала, что здесь важен цельный образ, включающий огромную внутреннюю силу и обаяние прекрасной личности. А красота, как известно, не состоит из длинных ног или бездонных глаз. Вспомните великую соблазнительницу Клеопатру – ведь она была невзрачной, большеносой, с маленькими, близко посаженными глазками. Что же заставляло мужчин покоряться ей и лететь на ее огонь, словно мотыльки?

...

– В чем разница между женщиной и такси?

– Женщина с огоньком никогда не бывает свободной.

Более того, находились люди, готовые отдать собственную жизнь ради того, чтобы провести с ней ночь. Секрет притягательности Клеопатры заключался в том, что она, как никакая другая женщина, умела заставить любого мужчину почувствовать свою значимость. Ей были подвластны и полководцы, и мудрецы, и молодые, горячие воины, и убеленные сединами рассудительные старцы. Но это умение тонкое и сложное, а сейчас мы продолжим разговор о том, какие внешние черты в облике женщины говорят о том, что она притягательна для мужчин.

МЯГКА, ПОДАТЛИВА, НЕЖНА – КАК ВОСХИТИТЕЛЬНА ОНА!

Прежде всего это мягкость. И гладкость. Мягкой и гладкой должна быть ваша кожа, а для этого нужно не лениться заботиться о себе, холить свою кожу кремами и лосьонами, не забывать про эпиляцию. Волосы должны струиться как шелк и быть живыми и блестящими. И неважно, модна ли ваша стрижка, – если вы не переусердствовали с красками для волос или химической завивкой и к вашим волосам хочется прикоснуться, вы будете привлекательны в глазах мужчины.

И еще одно – не бойтесь менять что-либо в своей внешности! Напротив, смело пробуйте, творите, дерзайте! Ведь все эксперименты с внешним видом могут стать причиной изменений вашего поведения. Они помогут вам стать более раскованной, эмоциональной, позволят смелее пойти навстречу мужскому желанию – а это одна из основных характеристик сексуальной женщины. Я имею в виду готовность самой проявить заинтересованность в общении с мужчиной.

БОЖЕСТВЕННЫЙ ЗАПАХ ЖЕНЩИНЫ

Не забывайте о том, какое воздействие на мужчину оказывают запахи! Несмотря на то что в современном мире необходимость выслеживать добычу по запаху отпала, мужчина, как самый настоящий охотник, оказывается способен вычислить желанную для него женщину по пьянящему аромату, который от нее исходит.

Какие же запахи выбирает сексуальная женщина? Мягкие, но сильные. Она не гонится за новомодными веяниями и не злоупотребляет духами стиля «унисекс». Она подчеркивает свою женскую силу такими ароматами, от которых у мужчины кружится голова и возникает непреодолимое желание обладать ею. Французы назвали самым сексуальным и даже непристойным ароматом всех стран и континентов запах духов Amarige от Givenchy, которые вряд ли тянут на звание новинки сезона. Могу сказать о своих любимых Chanel Allure. Чувственные женщины всем резким бесполым запахам в угловатых флаконах предпочитают именно эти ароматы. Вы можете стать сама себе парфюмером и создать свой собственный запах, смешивая несколько капель из разных флаконов.

Сандал, ваниль, мирра и корица – вот те основные ноты, которые способны разбудить желание в каждом мужчине. И не поддавайтесь уговорам женских журналов пользоваться днем одними духами, а вечером другими. Пусть днем от вас исходит едва уловимый аромат, а вечером он же окутает вас с головы до ног возбуждающим облаком. Если вы нашли свой запах, не стоит разбрасываться и сбивать мужчину с толку.

КАК ОДЕТЬСЯ, ЧТОБЫ РАЗДЕТЬСЯ

Настало время поговорить об одежде. Это огромный мир, и, чтобы обсудить все тонкости современной моды и особенности новинок сезона, потребовалось бы очень много времени. Однако сейчас для нас самым важным является вопрос, какая одежда делает женщин наиболее сексуальными. Здесь опять основные условия – мягкость и гладкость. Выражаясь текстильным языком, это бархат и атлас. Да-да, с ХVI века они считаются самыми сексуальными тканями, и все поэты, писатели и художники воспевают их. Эмиль Золя, например, в романе «Дамское счастье» сравнивал эти ткани с женской кожей: кожу на груди – с атласом, а кожу на бедрах – с бархатом. Попробуйте сами прикоснуться к собственной коже в этих местах, и вы поймете, что великий француз знал толк в женщинах и в своих сравнениях был прав. А вы таким образом не ошибетесь в выборе ткани для постельного белья, на котором должно состояться свидание с любимым.

Старайтесь выбирать одежду, которая не искажает пропорции тела. Если хотите произвести впечатление более стройной, не закутывайтесь в объемные вещи, а просто учитывайте особенности человеческого зрения. Наш глаз воспринимает вертикальные линии более длинными, чем горизонтальные, даже если они равны. Поэтому создайте больше вертикалей в одежде и при этом не забудьте подчеркнуть плавность перехода от талии к бедрам – самой соблазнительной для мужчины части женского тела.

Все что царапает, производит ощущение жесткости и ненатуральности, – не ваше. Даже самое прекрасное кружево не даст вам ощущения, что ваше тело приятно для ласк любимого. Насколько приятнее на ощупь шелк, тонкий хлопок и микрофибра! И простой, без лишних жестких швов, фасон. Купив себе белье из этих материалов, вы не только сделаете себе приятное, но и с удивлением обнаружите, что ваш любимый с большим удовольствием ласкает вас. А другие мужчины почему-то обращают на вас более пристальное внимание.

...

Разговор врача и пациентки в отделении травматологии:

– Мадам, о чем вы думали, когда видели, что прямо на вас едет машина? Ведь вы же три раза перевернулись через голову и чудом остались живы!

– Месье, я думала о том, что я сегодня надела красивое белье, и мне было не стыдно его продемонстрировать!

Дорогие мои, ничто в мире не происходит просто так. И поэтому приятные ощущения от ношения мягкого белья передаются вашему взгляду, который становится более тягучим и обволакивающим. И вашей походке, которая делается упругой и вкрадчивой, «эластичной», как трикотаж на ваших бедрах. И вашему голосу, в котором появляются бархатистые, как поверхность микрофибры, нотки. Попробуйте убедиться в этом сами. Наденьте что-нибудь восхитительно нежное и отправляйтесь по делам. Вот увидите – мужчины начнут чувствовать, что вы излучаете сексуальность, и потянутся к вам сами, их даже не нужно будет заставлять обратить на себя внимание. В этом и состоит высшее проявление женственности – не лезть напролом, не стараться завоевать мужчину, а именно уметь привлечь его своей мягкостью, умением быть гибкой во всех смыслах, нежной и податливой. Не нужно пересиливать себя и свою женскую природу и пытаться спрятать свои, казалось бы, ненужные в наше время качества.

На самом деле женщина никогда не бывает столь сильна, как тогда, когда вооружается слабостью.

Сказал это Иван Бунин, чьи «Темные аллеи» и «Чистый понедельник» являются непревзойденным образцом эротической литературы. А как замечательно русский классик описывал женщин:

...

А у нее красота была какая-то индийская, персидская: смугло-янтарное лицо, великолепные и несколько зловещие в своей густой черноте волосы, мягко блестящие, как черный соболий мех, брови, черные, как бархатный уголь, глаза; пленительный бархатисто-пунцовыми губами рот оттенен был темным пушком; выезжая, она чаще всего надевала гранатовое бархатное платье и такие же туфли с золотыми застежками.

…она прямо и несколько театрально стояла возле пианино в черном бархатном платье, делавшем ее тоньше, блистая его нарядностью, праздничным убором смольных волос, смуглой янтарностью обнаженных рук, плеч, нежного, полного начала грудей, сверканием алмазных сережек вдоль чуть припудренных щек, угольным бархатом глаз и бархатистым пурпуром губ; на висках полуколечками загибались к глазам черные лоснящиеся косички, придавая ей вид восточной красавицы с лубочной картинки.

Вот великолепный образец соблазнительной женщины – прекрасный пример для подражания!

НЕ БОЙТЕСЬ ЧУВСТВО ПОКАЗАТЬ

Кстати, заметьте, что в произведениях Бунина женщины не стесняются своих чувств и не боятся первыми проявить страсть, отдаваясь ей без остатка. И героини Тургенева, которые считаются в нашей литературе образцом скромности и сдержанности, тоже не скрывали свою женскую сущность. Более того, русский философ Розанов определял квинтэссенцию женственности как стремление поглотить мужчину, соединившись с ним в единое целое. Для него воплощением женственности была особа-скромница с опущенными глазами и бурлящими в душе и теле страстями, которая в тихом безлюдном месте способна сама наброситься на мужчину.

А сегодня многие из нас полагают, и напрасно, что первый шаг должен делать мужчина. И поэтому взваливают всю ответственность – от начала и до конца – за отношения между мужчиной и женщиной на кавалера. Это неправильно! Дорогие мои, природа устроила так, что женщина является хранительницей и созидательницей! И заботу по установлению контакта и развитию отношений должна взять на себя именно дама!

Всем известно, что еще задолго до того, как мужчина решится подойти к даме, она определяет для себя, хочет или не хочет ответить ему взаимностью. Но мало кто знает, что гораздо предпочтительней, чтобы инициатива в сексе исходила от женщины! Во-первых, большинству мужчин это безумно нравится – статистика вещь упрямая.

Во-вторых, в силу физиологических особенностей женщина «разогревается» несколько дольше мужчины. Поэтому, если партнер очень возбужден, все может закончиться слишком быстро, и его подруга даже не успеет как следует насладиться сексом. Если же она уже настроена на любовные игры и начинает соблазнять ничего не подозревающего мужчину, они оба получают шанс испытать удовольствие гораздо более длительное: по оценкам сексологов, секс при начальной женской инициативе длится не менее часа! Ну и что, разве не стоит ради этого потрудиться? Тем более что трудом это назвать нельзя – что может быть приятнее, чем соблазнить желанного вам мужчину?

ЭТИ ГЛАЗА НАПРОТИВ

И потом, кто же заставляет шагать, то есть делать первый шаг именно вас? Достаточно бывает улыбнуться, длинно посмотреть на мужчину из-под ресниц – и он весь ваш. Сила женского взгляда очень велика, но многие совершенно напрасно ее недооценивают. Ваши глаза могут выразить весь спектр чувств, которые вы испытываете по отношению к сидящему напротив (или за соседним столиком в кафе) мужчине. И их сияние ни в коем случае не останется незамеченным. А вы в такой момент становитесь чудо как хороши! Расширенные зрачки делают глаза большими и глубокими, а их обладательницу – загадочной и сексуально притягательной.

Вот женщина начинает поглядывать на мужчину искоса, как бы из-за приподнятого плеча, опускает постепенно взор от его глаз к губам, затем еще ниже, медленно отворачивается. Ее голос становится низким и приглушенным, и мужчине совсем неважно, что она говорит! При этом она еще легким движением языка увлажняет губы, оставляет их приоткрытыми… Если вы наблюдаете такое перевоплощение женщины, то можете не сомневаться: она влюблена.

Взгляд – это самый верный индикатор любви. И самое мощное оружие. Взглядом можно сказать все или почти все: от первого радостного узнавания до выражения искренних и страстных чувств. Особенное выражение глаз, которым обладают влюбленные, невозможно скрыть. Есть такая поговорка в английском языке: «Любовь и кашель не скроешь». И это действительно так. А все дело в том, что волнующий, обжигающий, воспламеняющий взор объясняется всего лишь простым увеличением зрачков в несколько раз. Естественно, романтическое свидание при свечах или приглушенном свете пройдет на высоте, так как в этой обстановке зрачки увеличиваются физиологически. Издревле были известны разного рода привораживающие настои (например, из беладонны), от которых зрачки расширялись, и женщина становилась более желанной.

Так что подбодрите себя сознанием своей привлекательности и продолжайте стрельбу глазами, если вы, например, хотите быть лукавой и неоднозначной. Или же смотрите на него не отрываясь, если хотите показать ему, насколько сильно ваше желание пообщаться с ним. Помните, как поется в популярной песне?

Никуда не денешься, так к себе манит

Колдовское озеро – голубой магнит.

Ваш взгляд должен захватывать, увлекать и провоцировать мужчину на более смелые мысли и поступки. Вы поймали глазами его глаза – и держите, держите контакт ваших взглядов. Он должен продолжаться не менее полуминуты. Именно столько необходимо для того, чтобы установить контакт даже с самым несговорчивым экземпляром. Не прекращайте обмен энергиями, даже если только вы отдаете ему свою. Главное – наладить связь, пусть даже пока и одностороннюю. Вы же знаете, что никуда он от вас не денется, и поэтому продолжайте себя в этом убеждать. Не нужно сомневаться в успехе – сомнения только мешают. А мужчин всегда привлекает уверенность женщины в своих силах. И если женщина хочет быть любимой, она этого добьется.

САМЫЙ СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ СБЛИЖЕНИЯ

А сейчас, мои милые женщины, я открою вам самый сокровенный секрет обольщения. Даже если вы еще не знакомы, вы можете, глядя на мужчину, мысленно представлять себе, как вы занимаетесь с ним любовью – страстно, жарко и пылко. В конце концов ваши фантазии ненаказуемы! А пользы такой невинный трюк может принести очень много, потому что ваша мысль постепенно становится материальной. И вы в какой-то момент заметите, что мужчина все чаще и чаще смотрит в вашу сторону. А потом он неожиданно для себя начнет возбуждаться и недоумевать, что же так притягивает его к этой сидящей справа от него женщине, которая на него и не смотрит вовсе, а блаженно улыбается своим мыслям?

Те из моих знакомых, которые применяли этот метод на практике, достигали весьма интересных результатов. Это срабатывает превосходно! Действительно, начинает что-то происходить, напрягаются какие-то невидимые энергетические вибрации, и объект вашей невинной сексуальной «охоты» притягивается к вам.

А после этого, мои дорогие, будьте готовы к тому, что он подойдет к вам и предложит завязать знакомство.

И вот вы уже победили: он преодолел барьер так называемой личной дистанции, он впустил вас в собственное пространство, где сила ваших взаимодействий многократно увеличивается. И в этот момент не нужно играть в неприступность и демонстрировать так называемую женскую гордость. Говоря по-простому, не стоит набивать себе цену, которую, кстати, мужчина для себя еще не определил. И не надо уподобляться даме из следующего анекдота:

...

– Девушка, можно с вами познакомиться?

– Сначала жениться надо!

Покажите мужчине, что вам приятно его внимание. Не зря же вы старались, в самом деле! Продолжайте окатывать его волнами своего желания, внешне никак не проявляя свое состояние. Вы показываете мужчине, что готовы принять его всего целиком, и он обязательно это почувствует и сделает соответствующие выводы. Ему, по меньшей мере, льстит ваше внимание, его волнует возможность испытать новые ощущения, ему интересна новая женщина – какой мужчина способен отказаться от такого выгодного предложения?

Вы достигли своей цели, и теперь важно закрепить результат. Он получает от вас большую порцию энергии в качестве аванса, и это гарантия того, что он захочет испытывать такую «подпитку» снова и снова.

ЧТО ПОДОГРЕВАЕТ ЛЮБОВЬ

Вы знаете, чем отличается хороший дипломат от посредственного? Хороший дипломат всегда найдет в собеседнике сильную сторону и обязательно подчеркнет ее. Эта способность очень благосклонно оценивается мужчинами, да и не только мужчинами.

Вы, наверное, не раз убеждались в том, что каждому мужчине важно чувствовать себя уникальным или, по крайней мере, непохожим на других. Особенно в глазах женщины! Пользуйтесь этим. В каждом взрослом человеке спрятался маленький ребенок, который прямо-таки расцветает от комплиментов. Не скупитесь на любезности, они создадут вам репутацию общительного человека. Доставляя мужчинам радость от встречи с вами, вы будете чувствовать себя увереннее в мужской компании, и ваша «доступность» откроет вам двери к сближению с самыми привлекательными мужчинами.

...

Мужчинам комплименты необходимы!

Не бойтесь при знакомстве сказать мужчине, что он произвел на вас впечатление интересного человека (если это действительно так) и что вы с удовольствием встретились и поговорили бы с ним еще. Большинство мужчин положительно отнесутся к вашей инициативе и благосклонно откликнутся на вашу приветливость. Возможно, в непринужденной беседе вам удастся найти некоторые обстоятельства, которые отличают его от других мужчин, и это покажется вам интересным, – скажите ему об этом.

Еще и еще раз повторю: хвалите мужчину, чтобы он чувствовал себя особенным. Вы признаете его уникальным и именно поэтому хотите предложить ему свое общество, свою любовь. Потребность мужчины быть единственным в своем роде побуждает его добиваться известности, карьеры и многого другого в жизни.

...

Если вы заинтересованы в мужчине, говорите ему, что он самый умный, самый необычный, самый драгоценный и самый интересный из всех, кого вы знаете.

Вы ведь не обманываете его, а видите то, что есть. Может быть, эти качества у вашего избранника еще не очень развиты, но под влиянием вашей похвалы он становится лучше, совершеннее, смелее.

Будьте умной женщиной, и вы обретете его любовь, укрепляя в нем представления о его необычности.

...

Если вы хотите, чтобы мужчина был счастлив с вами, ласкайте его словами!

Называйте его по имени каждые десять минут – возможно, это самый приятный для него звук. Говорите ему комплименты по поводу его качеств: внешней привлекательности, ума, силы. Он обязательно должен знать, что вы к нему неравнодушны.

ХВАЛЯ МУЖЧИНУ, ВЫ ВОЗВЫШАЕТЕ СЕБЯ

Следующий шаг, которым вы привлекаете к себе мужчину всерьез и надолго, – это ваша способность дать ему возможность почувствовать себя значительным. Лучшим. Вы его выбрали, оставив без внимания всех других мужчин, и это уже льстит его самолюбию. Но он хочет услышать от вас самой, что вы предпочли его всем другим. Поэтому, когда он приблизится к вам и спросит, почему вы улыбаетесь, глядя на него, вам нужно подчеркнуть момент заинтересованности. Вы оказались им настолько заинтересованы, что не можете отвести от него взгляд. Может быть, у него замечательная внешность – римский профиль например, и у вас при взгляде на него возникли ассоциации с Марком Антонием. Возможно, вас привлекло его умение красиво двигаться, даже если он всего лишь однажды сходил к барной стойке за чашечкой кофе. Или вы отметили его безупречный костюм и идеально подобранный галстук – да мало ли причин для комплимента найдет умная и тонко чувствующая женщина!

И хоть говорят, что женщина любит ушами, на самом деле чувствительность мужского органа слуха иногда бывает гораздо большей, чем у нас. Мужчины обычно очень живо реагируют на комплименты в свой адрес.

Вы излучаете доброжелательность, потому что общаться с людьми по-другому не привыкли, и замечаете в нем только хорошее, потому что уверены, что каждый мужчина – совершенство. Более того, если вы знаете, что такое тантрический секс, то в глазах своего избранника вы вполне способны увидеть искру Божества, воплощенного в нем. А теперь подумайте, сможет ли мужчина, если он находится в здравом уме, отказаться от дальнейших встреч с вами? Ведь вы способны так верно и тонко оценить его исключительность. Вы – такая чуткая и внимательная, и с вами стоит познакомиться поближе…

...

Настоящая женщина умеет дать мужчине то, что он хочет. А хочет он, как и всякий человек, признания своих достоинств, своей исключительности и востребованности.

Качество комплимента, который вы делаете мужчине, показывает, насколько глубока ваша интуиция и сильна связь, возникшая между вами в тот самый момент, когда вы обратили на него внимание. В конце концов не зря же вам понравился именно этот человек? В идеале вы уже должны представлять себе его поведение в более интимной обстановке и поэтому посылать в его адрес сигналы более точные и целенаправленные.

Как показывает практика, все мужчины мгновенно реагируют на целенаправленные женские сигналы, и все приятные последствия, что последуют за ними, – уже просто дело их и нашей техники.

Хотя мне приходилось встречать и таких коварных кокеток, которые отчаянно флиртуют, однако, когда доходит до дела, оставляют мужчину ни с чем, вызывая вполне обоснованное раздражение, а иногда и агрессию. Для чего они это делают, остается загадкой. Возможно, реализуют какие-то комплексы. Но это не для нас. Мы свою драгоценную энергию зря растрачивать не станем. Какой в этом смысл? Мы же не садисты, в самом деле…

...

Мазохист говорит садисту:

– Ну помучай меня, ну пожалуйста!

Садист отвечает:

– Не-а!

Как бы то ни было, ваше умение настроиться на его волну может сослужить вам в благородном деле соблазнения желанного мужчины хорошую службу. Вы станете для него поставщиком энергии, которая, как известно, является «валютой» тонких миров. После этого мужчина в общении с вами начнет испытывать энергетический голод и будет нуждаться в постоянной подпитке. Это значит, что каждый раз он станет ожидать от вас новых комплиментов и похвал в свой адрес. И это неплохо, потому что он будет стараться эти похвалы заслужить. Будет более внимательно прислушиваться к вашим словам. И, конечно же, он не станет разочаровывать вас в своих талантах, успехах и умении красиво двигаться (в том числе и в интимной обстановке).

...

Люди любят, когда их любят!

Эту очевидную, на первый взгляд, истину я усвоила из общения с огромным количеством людей. Возраст и пол не имеют ни малейшего значения. А желанный мужчина – он же тоже человек, так что скупиться на комплименты не стоит. В каждом из нас есть что-то, что можно похвалить. Иногда мне кажется, что, «вытаскивая» это что-то на поверхность, мы делаем мужчину еще лучше. А разве же это не благороднейшая задача?

ТРОГАТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Я имею в виду прямое значение слова «трогать». После того как вы наладили контакт глазами и получили доступ в личное пространство мужчины, вы можете укрепить свое влияние на него путем прикосновений. Это необязательно должны быть жесты, которые однозначно могут быть истолкованы как сексуальные. Секрет заключается в том, что, прикасаясь к мужчине, вы устанавливаете дополнительный канал взаимного обмена энергиями. Чувственная женщина (а вы, безусловно, ею являетесь) может так дотронуться до руки мужчины, когда слушает его вдохновенный и упоительный рассказ о собственных достижениях в области совершенствования компьютерных графических редакторов, что он забудет обо всем на свете.

Кстати, вы должны постараться установить контакт с мужчиной во время его деятельности. Любому мужчине его работа и признание профессиональных заслуг гораздо важнее, чем отношения со своей подругой. По-настоящему умная женщина это не только понимает, но и пользуется этим. Когда вы вместе со своим избранником делаете одно дело, вы становитесь для него в случае успеха путеводной звездой, а в случае неудачи – эмоциональной поддержкой. Нет для мужчины большего удовольствия, чем услышать комплимент своим профессиональным качествам. А где его лучше и удачнее сделать, как не при совместной работе?

И вам необязательно для этого быть коллегами, ведь деятельность мужчины может заключаться в том, что он вот уже два часа (оцените его настойчивость!) напряженно пытается поймать ну хоть что-нибудь на новую блесну. А вы сидите рядом и принимаете живейшее и, самое главное, молчаливое участие в его попытках побить прошлогодний рекорд улова промысловых пескарей.

Если вы познакомились во время отдыха на море и предвкушаете красивый курортный роман, возможно, с продолжением – не лежите безучастно на пляже и не ведите разговоров о погоде. Займитесь вместе с мужчиной поиском редких медуз, собиранием камней с дырочкой (говорят, они приносят счастье), постройкой замка из песка. И не забывайте радоваться его успехам и хвалить его за каждую мелочь.

Мужчина, глядя на женщину, может иногда задуматься, чем же он с ней будет заниматься после секса. Поэтому очень полезно показать ему, как много общих увлечений вас с ним связывает! Если он играет в теннис, скажите, что вы с детства мечтаете взять в руки ракетку, даже если эта мысль впервые возникла в вашей очаровательной головке. Если избранник вашего сердца болеет за какую-то футбольную (хоккейную, волейбольную) команду, то наберитесь мужества и составьте ему компанию во время трансляции матча. Если даже это случится один-единственный раз, то мужчина будет совершенно счастлив объяснить вам, в чем же там все-таки дело и чем игроки любимой команды отличаются от их соперников.

И вот тогда он поймет, какая редкая и замечательная женщина повстречалась на его пути. От такой женщины, как вы, исходят тепло и доброта, в которых хотелось бы раствориться любому мужчине, потому что все они были выношены в утробе матери. И осознанно или нет, но каждый мужчина всю жизнь стремится к тому, чтобы, как говорил Маяковский, «звон свой спрятать в мягкое, женское». И настоящая женщина дает мужчине, которого хочет видеть с собой рядом, возможность вернуться к ощущениям того блаженного состояния, когда материнское тело дарило ребенку чувство абсолютной защищенности и удовлетворения всех потребностей. Чувственная женщина обволакивает собой мужчину, и у него не то что не хватает сил, но даже не возникает и желания выбраться из сладкого плена.

...

Я знала девушку, которая умела покорять сердца практически всех мужчин – от молоденьких мальчиков до седовласых жизнелюбов. Еще в институте Нина стала самой популярной девушкой среди однокурсников. Как ей это удавалось? А очень просто. В то время как все остальные девчонки хихикали и собирались в стайки, Нина, входя в аудиторию, широко улыбалась всем присутствующим. Но почему-то каждый мужчина считал, что ее улыбка и проникновенным звучным голосом сказанное «здравствуйте!» было адресованы лично ему. Потом Нина подходила к кому-нибудь из парней, чье настроение казалось ей несколько мрачным.

Она прикасалась к его руке, смотрела ему в глаза и говорила: «Все будет хорошо!» Нина никогда не стеснялась сама звонить ребятам домой, если у кого-то из них были проблемы: не сдал зачет, завалил экзамен, поссорился с преподавателем. На праздники – Новый год, 23 февраля – Нина обязательно поздравляла всех мужчин и дарила им какие-нибудь мелочи – просто так, без всякого намека. А каждый из них чувствовал себя польщенным и считал, что Нина неравнодушна именно к нему. И телефон Нины постоянно разрывался от знаков внимания всей немногочисленной мужской аудитории нашего курса. Кстати, Нина и внешне была очень женственна: пухленькая натуральная блондинка с аппетитными формами, которые она умело подчеркивала простой узкой юбкой; вздернутый носик, большие зеленые глаза, маленькая ножка, изящество которой усиливала семенящая походка.

Даже старый ловелас, шестидесятипятилетний преподаватель истории искусств, не стеснялся ставить Нину в пример всем нашим красавицам как образец «вечно женственного». При этом Нина не краснела, а принимала комплименты с достоинством.

Так что, дорогие мои женщины, не стесняйтесь проявлять участие и внимание к мужчине, в том числе с помощью жестов и прикосновений. Это оружие куда более действенное, чем просто слова, даже если мужчине их настолько приятно слышать, что он уже «весь ваш». И великолепно, если он в ответ тоже осмелеет и начнет прикасаться к вам. Стимулируйте его порыв и кокетливо скажите, что кожа на другом участке тела у вас гораздо нежнее, – вы заметите, как по его телу пробежит сладострастная волна, которая при хорошем энергетическом контакте отзовется в вас. И вы уже наверняка почувствовали, что пришло время для более решительных действий, правда?

ИДЕМ НА СБЛИЖЕНИЕ, ВЫБИРАЕМ СОЮЗНИКОВ

И вот уже мужчина, на которого вы имеете вполне определенные виды, сам проявляет инициативу и назначает вам свидание в ресторане. Поздравляю! Хотя бы потому, что для вашего избранника романтический вечер в ресторане не окрашен в такие же радужные краски, как для большинства женщин, по той причине, что мужчины все же прагматики и привыкли рассматривать ресторан как место встречи с деловыми партнерами. Таким образом, получив от него приглашение в хороший ресторан, вы уже можете праздновать первую победу! А она наиболее сладка. К тому же, отправившись с ним поужинать, вы получите хорошую возможность почувствовать его энергетику и стать ближе друг к другу. Ведь кроме того, что вы будете весь вечер смотреть друг на друга, вы разделите с ним трапезу. А во все времена такой шаг расценивался как акт доверия и готовности к близким отношениям. Так что трапеза – первый ваш союзник.

Сидя напротив своего мужчины за столиком в кафе или ресторане, вы можете наконец-то обмениваться чувственными взглядами в спокойной обстановке. Иногда предчувствие любовных утех более сладостно, чем их переживание в действительности. Как замирает сердце, когда ваши взгляды встречаются! Любовь, желание наиболее остры, пока еще не высказаны и не удовлетворены. Это самая страстная часть романа, когда все еще только предстоит!

...

Совместная еда – прекрасная прелюдия к апофеозу любви.

Кроме того, не забывайте, что вкусная еда доставляет мужчине не меньшее удовольствие, чем радости любви! И когда он поглощает великолепно приготовленное блюдо в вашем обществе, ваше присутствие у него ассоциируется с расслабляющей обстановкой и тем наслаждением, которое он получает. И тем большими становятся его ожидания от будущих встреч с вами. Опытная и чувственная женщина способна по манере вести себя за столом до мелочей просчитать поведение мужчины в постели. Если же у вас есть возможность понаблюдать за вашим избранником во время работы, а еще лучше – игры, вам уже ничего не придется додумывать. Кстати, если он вам предложит отправиться с ним на спортивное мероприятие, не обижайтесь на него, а, наоборот, радуйтесь. Ведь вам выпала редкая удача – узнать о своем мужчине все, что только возможно. На футбольном или хоккейном матче либо во время боксерского поединка мужчина забывает про все условности и предстает перед вами, так сказать, совершенно «обнаженным». И если он даже во время гола, забитого любимой командой, остается сдержанным и спокойным, значит, перед вами очень крепкий орешек, и тем приятнее будет его раскусить. Так что возможность выплеснуть энергию и поучаствовать в совместном сильном переживании – второй ваш союзник.

...

Англичанин прогуливался по парку и заметил на лужайке джентльмена, который энергично занимался отжиманиями.

– Сэр, мне кажется, что ваша дама давно покинула вас!

Вы можете выбрать для свидания поход в театр, кино, на выставку. Но там, как и на стадионе и в любом другом месте скопления большого количества людей, ваше и его внимание будет рассеиваться. Поэтому вам стоит предпочесть прогуляться по заснеженному парку или покататься на лодке по пруду. Неплохо также посетить симфонический концерт, где, несмотря на большое число других любителей классической музыки, вы все равно останетесь один на один с миром божественных звуков. А у вас появится возможность стать ближе к своему избраннику, когда во время самого волнующего пассажа вы возьмете его за руку, чтобы вместе насладиться чудесной музыкой. Конечно, при условии, что на концерт вас пригласил именно он – а вдруг он, как и большинство мужчин, предпочитает филармонии футбольное поле? Если же он все-таки отважился на этот шаг, значит, либо он вами очень заинтересован, либо вам достался тонко чувствующий мужчина. И то и другое для вас – хороший знак. Действуйте дальше!

ТАНЕЦ – ВИРТУОЗНОЕ ВЛАДЕНИЕ СВОИМ ТЕЛОМ

Он пригласил вас на вечеринку или в клуб? Это удача! Ведь там вы сможете продемонстрировать ему всю грациозность и гибкость вашего тела!

В начале книги я уже писала о пользе восточных танцев. Теперь другой случай: вы танцуете не на тренировке с другими женщинами, вы танцуете ДЛЯ НЕГО! Это уже самовыражение и откровенное соблазнение. Исполняя восточный танец или включая его элементы в собственную импровизацию, вы излучаете сексуальную энергию! А мужчина тем временем может в деталях разглядеть вашу фигуру. Кроме того, он еще и неосознанно будет представлять себя на месте владельца целого гарема – а какой мужчина об этом не мечтает?

Вы знаете, как популярен среди мужчин стриптиз, как завороженно они глядят на танцующую девушку. Так не ревнуйте, а пользуйтесь этим! Тем более что сегодня все – только для него, единственного! Танец – лучший способ сказать без слов (которые почему-то считаются главным доказательством чувств) все, что вы испытываете по отношению к своему избраннику. Настала ваша очередь пробудить у него фантазии на тему того, как вы будете вести себя в интимной обстановке.

...

Женщина, хорошо владеющая своим телом, способна доставить мужчине огромное удовольствие, и опытный мужчина это отлично знает, а молодой – догадывается практически на клеточном уровне.

Не зря во все времена лучшими в делах любви считались танцовщицы – женщины, которые на языке тела умели сказать то, что не способны выразить слова. И гейши, и гетеры прекрасно владели искусством танца. Не грех и нам взять несколько уроков грации и пластики, для того чтобы стать в глазах мужчины еще совершеннее.

Какие танцы предпочитают видеть мужчины (кроме стриптиза, который мы еще обязательно ему продемонстрируем!) в нашем исполнении? Те, в которых воплощается мужское понимание женской сущности. Сегодня существует масса танцевальных направлений, в которых мы можем продемонстрировать свою сексуальность. Неторопливые и плавные или же энергичные и заводные (но обязательно с покачиваниями и вращением бедрами) танцы в вашем исполнении способны завести вашего избранника настолько, что он потеряет контроль над собой. Когда вы почувствуете, что мужчина сам испытывает не меньшее желание, чем вы, вам, вероятно, стоит притормозить процесс. Ведь вы хотите долгосрочных отношений, а не страстного совокупления прямо на танцплощадке? Хотя в принципе и этот вариант не исключен, особенно если танцплощадка располагается на территории вашей или его квартиры. В конце концов ничего постыдного не будет в том, что вы удовлетворите свое желание быть вместе.

Однако, если вы предпочитаете, чтобы мужчина восхищался вами, а не брал грубо и примитивно, вам стоит прибегнуть к некоторой хитрости. В самый разгар страстей ускользните из его поля зрения и подождите, пока эмоции стихнут. А затем вернитесь к своему спутнику и сообщите ему, что уже поздно, а вам необходимо выспаться. И вообще, женщина должна ночевать дома, потому что тогда она останется в глазах мужчины таинственной незнакомкой и королевой бала. Соберите всю свою волю и упорхните, даже если вам этого не хочется, а хочется совсем другого…

Мне кажется, мужчина не должен на первом же свидании увидеть вас без романтического ореола, который сопровождает настоящее чувство. Хотя, если все-таки не удержались и остались – значит, так надо. Ведь все происходит к лучшему для нас в этом лучшем из миров!

НАШИ СОЮЗНИКИ: СВЕТ И ЦВЕТ

Наряду с танцами вашим союзником может оказаться и свет – рассеянный, таинственный. Выбирайте места с мягким и приглушенным освещением. И не забывайте о том, что красный или розовый свет во все времена использовался умелыми соблазнительницами, которые знали толк в искусстве доставлять мужчине удовольствие. Красная часть спектра вызывает у мужчины подсознательное сексуальное возбуждение. К тому же такой свет очень выигрышно оттеняет все прелести кожи и подчеркивает теплоту и мягкость тела. Понаблюдайте за тем, как в свете ночника с наброшенным на него красным платком начинают играть все соблазнительные ямочки на ваших плечах, руках, щеках и других частях тела, которые ваш избранник пока лишен возможности увидеть (а жаль!). Ну как, сможет он от вас уйти?

И, конечно же, не забывайте, что нижнее белье красного цвета на каком-то мистическом уровне чувствуется мужчинами. Иногда, чтобы поднять себе настроение, наденьте красное белье, а еще и пояс с подвязками – и чувствуйте себя загадочной и романтичной. Действует превосходно.

ИГРАЙТЕ ОТ ДУШИ

Знаете, что мужчина больше всего ценит в сексуальных отношениях? Элемент игры. Ведь мужчина до конца жизни остается ребенком, особенно если ему по долгу службы приходится иметь дело с серьезными вещами и сухими цифрами. Тот самый «огонек», готовность включиться в игру под названием «может быть» делает женщину столь желанной и привлекательной в его глазах. А если она отличается неистощимой выдумкой, то сможет заменить ему всех женщин, которых он когда-либо знал.

...

Настоящая женщина не только не боится проявить инициативу в сексе, но и становится генератором совершенно сумасбродных и поэтому в высшей степени привлекательных для мужчины идей.

Однако пока ваши отношения еще находятся на «букетно-конфетной» стадии, наслаждайтесь тем, что вы сознательно оттягиваете удовольствие отправиться с ним в постель. В конце концов вы взрослые люди и способны противостоять искушению наброситься друг на друга. Тем большим окажется то наслаждение, которое вы испытаете, оказавшись вместе без разделительного барьера в виде столика в ресторане или подлокотника в театральном кресле.

А сейчас поговорите с мужчиной о самых безумных его мечтах. Проявите готовность реализовать его давнюю фантазию о сексе, например, в людном месте, и он будет вам благодарен даже за то, что вы прониклись всей прелестью этого мероприятия. А если вы к тому же будете ему подыгрывать и комментировать это пока еще виртуальное занятие, например описывая лица людей, случайно заставших вас за столь приятным времяпрепровождением, то ваш общий дружный смех может очень и очень способствовать вашему сближению.

Только ваша задача – не убеждать мужчину, что вы когда-то испытали это волшебное чувство новизны с другим. Нет. Вы должны уверить своего любимого, что хотите пережить подобные ощущения именно с ним. Потому что мужчина не может и не хочет, чтобы его сравнивали с кем бы то ни было, даже если для вас это прошлое, настолько далекое, что вы даже не помните имени бывшего партнера.

Здесь вы тоже должны дать своему избраннику то, что он хочет: доказательства, что он – лучший. Лучший потому, что вы выбрали его в качестве объекта для своих сексуальных фантазий. И вы доверяете ему настолько, что готовы испытать с ним самые волнующие, самые жаркие моменты вашей сексуальной биографии. Ведь каждый мужчина мечтает об опытной девственнице. И если вы сумеете стать такой, какой хочется ему, не обижая при этом себя, – никуда он от вас не денется!

И еще одно предупреждение. На этой стадии отношений не рекомендую выдавать свои тайные желания и рассказывать ему, например, о том, что вы мечтаете о сексе с двумя мужчинами одновременно. Не надо. Мужчины очень пугливы и трепетны, как молодые лани, и могут вас неправильно понять.

И вот когда уже страсти накаляются настолько, что оттягивать дальнейшее сближение не имеет смысла, вы сливаетесь в страстном и глубоком поцелуе. По вашим телам пробегают волны наслаждения, и вы чувствуете, что практически не способны контролировать себя…

И вы наконец-то понимаете, что не ошиблись в выборе, – только первый поцелуй может окончательно убедить вас в том, что этот человек действительно «ваш». Он «правильно» пахнет, он волнует и возбуждает вас, одновременно даря ощущение ни с чем не сравнимого счастья.

Я искренне желаю, чтобы вас не постигло разочарование с первым поцелуем, ибо это весьма серьезная проверка. Итак, первый важнейший барьер взят и впереди у вас волнующая ночь.

НЕЗАБЫВАЕМАЯ НОЧЬ ЛЮБВИ

А сейчас давайте поиграем. Правила игры такие – мы с вами представляем себе секс с самым желанным, любимым и привлекательным мужчиной. Прелесть этой игры заключается в том, что мы, получая удовольствие от своей чудесной фантазии, создадим предпосылки для того, чтобы это осуществилось в реальности!

А как же иначе, мы же с вами волшебники и прекрасно отдаем себе отчет в силе своих желаний.

...

В любом желании содержится механизм для его осуществления!

Все что вам нужно сейчас делать – это читать текст, полностью расслабившись и представляя в главной роли себя и своего идеального любимого. Если вы сможете действительно отпустить все скептические мысли, то на самом деле будете творить себе счастливое будущее! Попробуем создать в своем воображении идеальное свидание с четким намерением и уверенностью в том, что оно обязательно, ОБЯЗАТЕЛЬНО реализуется в жизни! И значит, так оно и есть, так оно и будет! Все наши сегодняшние мысли имеют силу создавать наши завтрашние жизненные события. Так давайте же воспользуемся своими безграничными возможностями и дадим волю эротической фантазии!

Итак, здесь и сейчас мы переносимся в прекрасный южный вечер. Поют цикады, где-то влажно вздыхает в вечной истоме море, прикасаясь к берегу и вновь удаляясь от него. Птицы уже устраиваются на ночь в густых ветвях деревьев. Вся природа настроена на любовь. Вы вдыхаете аромат южных цветов, которые своим нежным запахом возбуждают ваше воображение.

Но еще больше ваше воображение возбуждает сознание того, что Он уже ждет вас в маленьком домике на берегу. Вы бежите по деревянным мосткам, сняв легкие сандалии, чтобы не стучать каблуками по доскам. Вы не чувствуете веса своего тела, подстегиваемая любовью, волнением и желанием. Кто вы – неважно, вы часть мира, гармоничная клеточка Вселенной, которая наконец-то нашла себе подобную и жаждет слиться с ней.

Вы влетаете на крыльцо, стучитесь, и дверь тотчас открывается, он встречает вас.

Сдерживая нетерпение, вы, обнявшись, входите в комнату. В ней все приготовлено для любовного свидания. На низком столике стоит ваза с фруктами, красное вино, играет чудесная тихая музыка, которую вы так любите, горят свечи. В их трепетном сиянии вы успеваете увидеть, что ваш любимый, ожидая вас, посыпал постель лепестками роз.

Вы поворачиваетесь к нему, чтобы поблагодарить, но не успеваете, потому что он закрывает ваш рот горячим и страстным поцелуем. Вы, издав легкий стон желания и нетерпения, приникаете к нему всем телом и… Начинается вечный танец любви. Вздохи, отрывочные фразы, ответы невпопад, слова «Я тоже тебя хочу», «Какая ты красивая», «Как я тебя люблю!», «Боже, как я соскучился!».

Фрукты и вино забыты на столе, в разные стороны летит одежда, ибо что может быть сейчас важнее Любви? Вы, подхваченная мощной волной желания, любви и восторга, отдаетесь его рукам, и вам кажется, что вы – самый прекрасный на свете инструмент, который наконец-то попал в руки к виртуозу и сейчас заиграет в полную силу.

Он с глухим стоном бросает вас на постель. У вас создается ощущение, что вы растворяетесь в его объятиях. Он умело и страстно целует ваше лицо, шею, грудь, дышит в ушки. Вы не остаетесь в долгу и тоже покрываете его поцелуями, стараясь угадать, почувствовать, что же именно доставляет ему наибольшее наслаждение. О, замечательно, он возбуждается!

Наслаждаясь вашими поцелуями, он не перестает ласкать вас. Его руки порхают по плечам, груди, животу, ногам, ласкают все потаенные места, и вы содрогаетесь в сладкой истоме и предвкушении еще большего счастья. Недаром говорят, что самый лучший сексолог – это любовь! Когда страстно любишь, то кажется, что сама Природа умело дирижирует вашим маленьким оркестром для двоих.

Вы потеряли счет времени, вы уже не знаете, сколько длится это сладкое состязание в ласках, и рука ваша сама скользит вниз по его телу и начинает гладить святая святых вашего возлюбленного, его сокровище, предмет его мужской гордости, который только и ждет вашего прикосновения. Сладостный стон издает любимый, когда вы начинаете нежно ласкать самую сокровенную часть его тела.

Вы возбуждаетесь все больше и больше, вы уже не в состоянии ждать. Вы чувствуете, что таете, что вы уже нестерпимо хотите познать его мужское естество в себе. Сейчас это самое сильное ваше желание. Оно вызывает трепет во все вашем теле, которое содрогается от предвкушения еще большего наслаждения. Наслаждения близостью с любимым.

В это время он доводит вас до безумия, лаская вашу грудь. Это самое чудесное ощущение на свете, кроме близости, и он, ваш любимый, это знает. Его руки, сильные и нежные, вы хотели бы ощущать на своей груди вечно. Вы ласкаете друг друга руками, губами, языком, ваши объятия становятся все более и более страстными. Ваши тела сплетены в горячем, волнующем танце самой Любви.

Когда вы чувствуете, что уже не в состоянии больше терпеть эту сладкую пытку, вы даете ему понять, что готовы, и он, торжествуя, входит в вас…

Трудно найти слова, чтобы описать это невероятное ощущение. Восторг, блаженство, наслаждение, граничащее с потерей сознания. Все, что вы можете, это простонать: «О-о-о! Как я люблю тебя!» После этого уже никакие членораздельные звуки не могут быть произнесены. Только стоны, вздохи, крики, еще стоны и еще крики.

Вы мало что видите и различаете. Вы смутно понимаете, что оказываетесь в самых разных позах, на кровати, на полу, на столе, стоя перед зеркалом… Зеркало отражает ваши обнаженные тела, слившиеся в объятиях, но вы уже не воспринимаете их как его и себя. Просто два человека, мужчина и женщина, находятся в самом волшебном на свете состоянии любви.

С каждым его толчком вы все больше и больше погружаетесь в какую-то сверкающую бездну, уже никто не сдерживает крики. Наконец вы чувствуете, что близки к оргазму, он – тоже. И вы взлетаете вместе…

Или нет, такое ощущение, что вы взорвались изнутри и от этого потеряли всякую связь с реальностью. Какой-то сладостный поток подхватил вас, и вы видите золотой свет, наполняющий все ваше существо. Вы плывете по реке мира и покоя, и каждая ваша клеточка пропитана любовью, блаженством, благодарностью, тишиной…

Через какое-то время вы приходите в себя, открываете глаза и смотрите на своего любимого с огромной любовью и удивлением перед чудом жизни. Вы чувствуете, что все ваше тело как будто родилось заново. Так оно и есть.

Он улыбается и наливает вам бокал вина. Вы выпиваете весь бокал, так как во время любовного поединка у вас пересохло во рту. Он нежно целует вас, говорит: «Какая ты красивая, я люблю тебя», обнимает вас, и вы вместе засыпаете.

Вам понравилось такое свидание? Оно уже становится вашей действительностью! Вы можете внести в него свои личные детали, представить именно вашего идеального партнера, и будьте уверены, что вы уже сотворили такую реальность . Мыслеформа создана и ищет возможности для воплощения. Только читайте этот текст почаще и представляйте его во всех подробностях, и тогда такое свидание обязательно произойдет в вашей волшебной жизни. Верьте мне, я знаю!

Современная тантра

О, Господь! Дозволь мне, подобно мирянам, вкушать от чувственных плодов, Но ощущать их частью Твоего тела, Не проводя никаких различий!

Гимн Шиве. Утпаладэва

ПРИМЕНЯЕМ ЗНАНИЯ ДРЕВНИХ

Нет на земле человека, который не мечтал бы о любви, внимании, ласке, о любимом, который примет тебя всего, без остатка, и вы сольетесь с ним в экстазе, обретя наконец покой и блаженство…. Интуитивно мы чувствуем, что все это может дать нам секс, но вместо единения часто испытываем еще большее одиночество. Мы как парочка дикобразов: пытаясь прижаться покрепче, только колем друг друга иголками.

Но мы не теряем надежды. Мы думаем: «Все это от того, что я еще не нашел свою половинку. Вот найду…» Мы ее находим – и вдруг оказывается, что самые высокие чувства могут улетучиться, когда дело дошло до секса. А тогда какой в этом смысл? Люди даже афоризм придумали: «Секс – великий обманщик». Но что-то тут не так. Не может секс, который дал нам жизнь, быть обманщиком.

Вы уже догадались, в чем тут дело? Как всегда, в наших установках.

Как же разобраться, что нам мешает быть счастливыми в сексе? Можно, конечно, перечитать практические руководства по сексуальным техникам, посоветоваться с сексопатологом или проанализировать свои эротические сны с психоаналитиком. Но лучше я расскажу вам о тантре. Мне кажется, так вы быстрее все поймете.

Говорят, в Западной Европе и в Москве тантрический секс сейчас входит в моду. Трудно представить, что такая странная с точки зрения нашей психологии вещь, требующая изменения фундаментальных привычек, может стать повальным увлечением. Однако мне известны несколько человек в Петербурге, которые уже более десяти лет занимаются тантрой. И надо сказать, что с годами интерес к ней не ослабевает. Я расскажу вам об их интересном опыте, и будем надеяться, что после выхода этой книги поклонников тантры прибавится.

Большинство людей еще плохо представляет, что это такое – тантра. Одни считают, ее каким-то причудливым восточным учением, другие и слышать ни о чем таком не хотят, потому что «это уж совсем запредельные извращения и вообще разврат». Откуда берутся такие суждения? Я думаю, это отчаянно защищаются отжившие установки. Но зачем отталкивать от себя то, благодаря чему можно осуществить все свои мечты о любви, внимании и ласке, об экстазе и блаженстве?

Люди разочаровываются в сексе, когда делают из него главную цель. Ну добился ты от понравившегося человека этого физиологического акта, а дальше что? Но для тантристов секс – только средство для достижения духовного экстаза, для единения с любимым, а через него – с бесконечным океаном любви, со всей Вселенной. Об этом очень хорошо сказал мой любимый мудрец Ошо:

...

По сути, половой акт – это не диалог между мужчиной и женщиной.

Это разговор мужчины с природой с помощью женщины или женщины с природой через мужчину. Это диалог с природой. На мгновение вы оказываетесь в космическом потоке, в небесной гармонии, в созвучии с целым. Мужчина не целен, женщина тоже не целостна. Они являются двумя частями единого целого. Поэтому, когда они сливаются в одном половом акте, они достигают гармонии с сокровенной природой вещей, с дао. Если вы сознательны, то этот акт может стать вашим духовным рождением. Через него можно стать дважды рожденным.

В тот миг, когда вы, сплетясь с любимым, уже не различаете, где его тело, а где ваше, когда вы забываете о своем «я» и думаете «мы», – в этот момент единства и наступает блаженство. Остановись, мгновенье, ты прекрасно! Тантра – это духовная практика, которая поможет вам не только продлить очарование, но и шагнуть за границы обычного восприятия и посмотреть: а что там?

Приятно, что, в отличие от многих других духовных практик, тантра не призывает отказаться от радостей жизни. Наоборот, она предлагает использовать для поисков истины все, что нас окружает, в том числе и секс. Не думайте, что тантристы на нем зациклены – это только одно из направлений их исканий. Приятно и то, что «сексуальный путь» не требует особой физической подготовки. Как и секс, он доступен всем, было бы желание.

Известно, что секс является самой большой движущей силой природы, и неразумно было бы эту силу не использовать. Это самый общий ответ на вопрос: почему тантристы для достижения высокой духовности решили использовать половой акт? А если конкретнее, то на этот счет существует три теории.

✓ Биологическая . В отличие от животных, люди готовы к физической близости в любое время. При этом сексуальное желание так велико, что воздействует на весь организм: затухает чувство голода и жажды, улучшается тонус мышц, увеличивается подкачка кислорода, сжигаются калории, как при беге, обостряются чувства. Следовательно, если акт любви удлинить, партнеры смогут снять богатый урожай хорошего здоровья. И действительно, мастера-тантристы выглядят невероятно молодо для своих лет. И совсем не похожи на развратников, какими представляют их завистники.

✓ Психологическая . Между корой и подкоркой нашего мозга находится слой, где, как считают психологи, лежат запреты. Это буферное образование между хорошо контролируемым сознанием и темным, загадочным подсознанием. Именно здесь, в промежуточном слое, заключены сверхчувствительные силы мозга, позволяющие ему контактировать со сверхразумом. Тантристы считают, что в момент растворения собственного «я» перед оргазмом мозг партнеров вступает в быстротечный контакт с этим разумом. А это, собственно, и является целью всех духовных устремлений.

✓ Философская. Мироздание держится на равновесии противоположностей: света и тьмы, динамики и кинетики, мужского и женского. Во время взаимодействия эти силы приходят в равновесие. Значит, что необходимо для поддержания гармонии Вселенной? Правильно! Насчет Вселенной – это, конечно, шутка, но по отношению к гармоничности человека – абсолютная правда.

Как вы видите, эти три теории дополняют друг друга и, в сущности, говорят об одном: мироздание – это равновесие противоположных сил, которые нам легче всего представить как мужчину и женщину. Понять эту истину мы можем только через интуитивные способности нашего подсознания, а, чтобы прорваться к нему, надо использовать движущую силу секса. Чтобы открыть дверь в подсознание, тантристы научились удлинять половой контакт с помощью контроля и дисциплины.

ИСТОРИЯ ТАНТРЫ

Тантра, или Ваджраяна, как еще называют эту йогу в Индии, досталась нам в наследство от предыдущей цивилизации. Когда именно она появилась, трудно сказать, но еще в IV веке до нашей эры Брихадараньяка Упанишада сравнивала духовное прозрение с сексуальным блаженством. Тантра-йога была абсолютно созвучна мироощущению той эпохи и выросла из нее естественным образом. Веды – священные книги индусов – донесли до нас весьма уравновешенный взгляд на секс. Это был интересный предмет, который исследовался так же серьезно, как математика, физика, биология. К тантрическим разработкам древних индусов стоит присмотреться хотя бы потому, что в других областях они добились великолепных результатов.

...

За 1500 лет до нашей эры они отлили из нержавеющей стали столб, который до сих пор стоит в Дели. Современная металлургия не способна сделать такой.

Аюрведа – самый древний медицинский трактат, который сегодня используют врачи всего мира. Множество «современных» медицинских открытий можно отыскать на его страницах. Наши врачи и по сей день руководствуются диетическими и гигиеническими правилами Аюрведы, потому что не знают ничего лучшего. Индусы открыли атомную природу материи, дали понятие нуля, выдвинули теорию пульсирующей Вселенной. Нашими учеными эта теория была открыта только в XX веке!

Не только у индусов, но и у многих народов древности отношение к сексу было серьезное и здоровое, что немаловажно. Особенно потрудились китайцы, создав «дао любви». Они утверждают, что благодаря выработанным ими правилам их императоры и прочие умные люди, которые этим правилам следовали, жили больше ста лет, оставаясь потрясающими любовниками! Китайцы считают, что тантра появилась позже и перепевает их сексуальные открытия, но вряд ли это так. Ведь тантра – всеобъемлющее учение, направленное на духовное совершенствование, а китайские практики сосредоточены на вопросах здоровья. Поэтому и техники у них более громоздкие и замысловатые, ведь они учат управлять только своим телом, а тантра – сознанием.

Арабы переняли у китайцев их оздоровительные сексуальные упражнения и практиковали их как тайное учение имсак.

Но уже в I веке нашей эры все эти восточные учения стали забываться и очерняться. Наступил железный век, «кали юга» – век разрушения и забвения всех накопленных знаний. В конце концов, как говорит Ошо, «неправильное отношение к сексу породило извращенную сексуальность и совершенно сексуально невротическую культуру».

Мы с вами живем в удивительное, прекрасное время, когда все забытое начинает возрождаться! На новом уровне, конечно, ведь опыт, даже негативный, не пропадает даром. Посмотрите: еще только забрезжила эра Водолея, а как люди потянулись к новым знаниям! Как заметно стало стремление к объединению! И в том числе, безусловно, к объединению любящих сердец. Зачем нам это нужно?

У нас ведь тоже часто говорят о духовности применительно к сексу: «Ах, что вы! У нас секса нет, у нас духовные отношения». Одна петербургская пара прожила под этим девизом шестнадцать лет! Вот невыдуманная история, рассказанная доктором городского центра сексологии.

...

В первую брачную ночь Галя очень боялась боли, и у нее начались спазмы мышц влагалища, а потом развился вагинизм – не такое уж редкое заболевание. Супруги научились получать удовлетворение лаская друг друга.

Они часто рассуждали о том, что в сексе много грубого, животного, что способно оттолкнуть возвышенную душу. Со временем физические проявления чувств стали казаться им бессмысленными и унизительными. Так они и сказали сексопатологу: «У нас такие тонкие духовные отношения, что секс нам не нужен. Мы пришли потому, что хотим детей». После проведения терапии их интимная жизнь наладилась. «Мы как будто заново жить начали!» – заявила счастливая парочка.

Этот случай удивляет только сроком воздержания, а вообще он довольно типичен. Сколько людей переполнено страхом перед сексом! По статистике, каждый десятый мужчина после двадцати одного года страдает нарушением эрекции и сорок пять процентов женщин не знает, что такое оргазм! Даже трижды пройдя через замужество, многие остаются как бы нетронутыми девушками. Они не знают, что значит реализовать себя в сексе полностью: до крика, плача, судорог и восторга. Мне очень жаль наших плейбоев, донжуанов и казанов. Ведь большинство из них – неуверенные в себе, растерянные и не слишком умелые мальчики, которые, меняя женщин, что-то ищут, но что? Как они могут найти тот экстаз, которого никогда не знали? Ведь они почти не чувствуют своих партнерш, потому что заняты собой: своим обаянием, своим оргазмом. И они достигают его, как говорится в некоторых научных трудах по сексологии, за две минуты. Меня поразила эта совершенно убийственная статистика западных исследователей: средний половой акт длится две минуты. Все же я думаю, что для русских мужчин справедливо будет увеличить это время до десяти минут или, как пишет Пауло Коэльо, до одиннадцати. Вот что рассказал мне в порыве откровенности один знакомый – во всех отношениях нормальный, здоровый мужчина. Правда, есть один нюанс: сейчас он занимается тантрой и ему есть с чем сравнивать.

...

Когда мы поженились, родители отправили нас по путевке на юг, так что медовый месяц был у нас просто идеальным: природа, много хорошей еды.

Понятно, что из кровати мы не вылезали. Я достигал оргазма каждый день по три раза, но видел, что моя жена не всегда была удовлетворена.

Потом, естественно, такие подвиги закончились, но на потенцию я никогда не жаловался. Правда, меня смущало, что я частенько не могу добиться оргазма у жены. Она говорила: «Да не волнуйся ты, мне и так хорошо.

Ты же знаешь, что женщины возбуждаются медленнее, чем мужчины».

Но я умею смотреть правде в глаза: у жены началось воспаление придатков, потом уплотнения в груди появились. А я чувствовал себя рабом своего оргазма, потому что не мог сдерживать его так долго, как требовалось жене. Так и продолжалась эта нервотрепка, пока я не занялся тантрой.

ВОЗРОЖДЕНИЕ ТАНТРЫ В РОССИИ

Первая книжка по тантре была издана в Петербурге в 1991 году. Она переиздавалась несколько раз и очень скоро стала библиографической редкостью. Я была очень рада, когда мне удалось ее по случаю купить.

С этой книжки-перевертыша (с одной стороны «тантра-йога», с другой – «дао любви») и началось сексуальное преображение Петербурга. Описанные в ней техники с энтузиазмом изучали в различных оздоровительных группах, которых было в то время множество. Например, группа одного известного питерского писателя и целителя собиралась в Озерках в бане, которая стоит на самом берегу одного из Суздальских озер. Зимой там делают большую прорубь, и пол-Питера съезжается, чтобы после парилки в ней искупаться. «Пареные моржи» устраивали семинары в парилке, обсуждая свои домашние занятия тантрой, и таким образом не только изучили, но и доработали книжные техники так, что они гарантированно стали работать на практике. «Потому что в книжках никогда не пишут всего», – говорили ребята.

В противовес многочисленным клубам сексуальных меньшинств в городе появился единственный секс-клуб для сексуального большинства, людей традиционной ориентации. В нем учили мистическому, духовному сексу, а по существу – тантре. Этот клуб стал пристанищем творческой интеллигенции города. Здесь говорили о театре, кинематографе, музыке. А принципы тантрического секса изображали актеры Театра танца, одетые в полупрозрачные туники. Предупреждаю вопрос: никаким сексом в клубе не занимались. А зачем? Так этот клуб и прогорел, потому что его создатель ориентировался на нормальных, здоровых людей.

Какие же принципы исповедовали питерские тантристы?

Фрейд учил, что одна из главных составляющих секса – оргазмическая разрядка, а возбуждение, напряжение некомфортны, и от них надо поскорее избавляться. За ним то же самое повторяют другие классики сексотерапии. Кинси называет оргазм «отдушиной». И весь мир занят погоней за оргазмом. Если смысл только в оргазме, то какая разница, как его достичь? Можно самому, можно с помощью партнерши.

...

Я знаю одного сексотерапевта, который вел практические занятия, где обучал женщин пользоваться фаллоимитаторами. «Главное – это спазм, который бывает во время оргазма, – учил он своих клиенток.

– Если вы его получите, неважно как, то будете здоровы».

Этот доктор искренне хотел женщинам добра, но ведь существуют и другие, более содержательные пути к здоровью.

ТРИ ПРИНЦИПА ТАНТРИЗМА

Здесь я привожу трактовку питерских последователей тантры.

Первый принцип – вневременность. Никто не торопится непременно достичь оргазма. Это вообще перестает быть целью или проблемой. Люди полностью поглощены настоящим моментом. Здесь даже необязателен глубокий физический контакт, оргазм тоже необязателен. Имеет значение только ваше собственное сексуальное наслаждение и радость от того, что делаете вы и ваш партнер. И чем больше вы оба не спешите, тем дольше вы сможете удержать оргазм и тем больше генерировать сексуальной мощи.

Второй принцип . Каждое движение должно выполняться грациозно, ритмично и без усилий. Тогда в теле не будут образовываться побочные продукты усталости, снижающие физическую выносливость. Если человек разрешает своему телу делать все, что оно хочет, а сам концентрируется на прямом восприятии ощущений, он естественным путем получит сексуальное удовлетворение без потери семени. К этому стремились тантристы и даосы, потому что этот опыт приближает человека к блаженству нирваны. «Если ты и на десятый раз будешь двигаться, но не будешь терять, ты сможешь говорить с богами» – так говорили древние китайцы.

Третий принцип – не думать. Ни о побелке потолка, ни о том, как оценят ваши сексуальные способности. Только ощущать. А посторонние мысли пусть свободно проходят и выходят из головы.

Эти принципы должна соблюдать любая пара, которая хочет освоить тантрический секс. А следующий, чрезвычайно важный раздел прежде всего предназначен мужчинам. Я надеюсь, дорогие женщины, что вы проработаете его вместе со своим любимым.

ОСВАИВАЕМ ТОТАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ

У меня есть стойкое убеждение: если я начну излагать, что делать мужчинам, чтобы овладеть техникой удлиненного полового акта, это будет звучать довольно странно. Уж лучше послушать опытного мужчину. Егор (имя я изменила) начал осваивать тантру одним из первых в Петербурге. Вот что он рассказывает.

«К пятидесяти у меня появились поводы сомневаться в своих мужских способностях. Но с тех пор как я освоил эту науку, считаю себя сексуальным гигантом. И в семье у меня воцарилось счастье.

Суть метода заключается в том, чтобы не каждую близость завершать выбросом семени. При этом нарастает физический потенциал, которого будет хватать для многократного повторения сексуального контакта. Тогда вы получите принципиально новое чувство тотального оргазма.

С чего начинать? С перестройки мышления. Настройтесь на ублажение женщины. Откажитесь от примитивного желания обычного полового акта. Это главное, а остальное происходит как следствие этой перестройки. Потом вам предстоит пройти период ученичества с близкой и солидарной с вашими принципами женщиной.

Что технически надо освоить? Надо научиться загодя прерывать свое подкатывающее возбуждение, когда оно только начинает возрастать.

Как это сделать? Воспользуемся восточной иносказательной терминологией, хотя бы потому, что древние никогда не употребляли слова, обозначающие биологические органы, в качестве ругательств. А значит, и нам надо применять приличные названия, например лингам, или «копье», и йони.

КАК СНЯТЬ ЛИШНЕЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ?

✓ Можно совсем вынуть лингам из йони – секунд на двадцать.

✓ Можно приподнять таз, полуизвлечь «копье» и на некоторое время замереть. Ваша подруга тоже должна быть готова наступить на горло собственной песне: ее разбирает все сильнее и вдруг: «Стоп!» Если она сверху, надо слезть – причем быстро! – и слегка придавить пальчиками ваш напряженный орган у самого его основания.

Надо на практике определить, где ваш лингам наименее чувствителен. Поскольку чувствительных окончаний меньше всего на корешке, то в период возбуждения лучше хорошенько «заглубиться» и поработать на вращательное движение всей длиной «копья», а не только его «наконечником».

✓ Еще вариант – смена позы на такую, при которой лингам освобождается от жесткого зажатия и переходит на основную работу именно своим основанием.

✓ Можно применить смену ритма и характера толчков. Тут может быть три поверхностных толчка и один глубокий, девять поверхностных и один глубокий. Действовать следует в разных направлениях. Есть над чем вам вдвоем поработать.

Важное примечание. Советую начать практическое освоение новых приемов только после того, как вы «сбросили пар» – закончили акт традиционным оргазмом. Отдохните, и вперед – на освоение новых вершин.

Но не думайте, что от биологического оргазма надо совсем отказаться. Просто число его включений уменьшается. Чем старше мужчина, тем их должно быть меньше. Вы можете заниматься сексом сколько пожелаете, но, если вам за пятьдесят, вы должны эякулировать не более одного-двух раз в неделю».
СБЕРЕЖЕМ СЕМЕННОЙ ФОНД
Что же это такое – секс без выброса спермы, без эякуляции? Тантристы говорят, что ответить на этот вопрос все равно что объяснить слепому, что такое голубой цвет. В общем, пробовать надо. Можно сказать так: если обычная эякуляция – это освобождение энергии взрывным путем, то секс без эякуляции – освобождение энергии без взрыва. Это чувственный и всецело удовлетворяющий переход во что-то более великое, чем мы сами.

Это чувство единства, слияния и участия, а не разделения и одиночества.
Тантра, как и всякое искусство, – процесс спонтанный. Партнеров, находящихся в полутрансе, ведет их чувство, оно диктует, как заканчивать акт – с эякуляцией или без. А вот даосы на этот счет разработали множество правил. Петербургские тантристы на своем опыте убедились, что эти правила очень полезны, и следование им действительно позволяет увеличить мужскую силу. Поэтому следует серьезно отнестись к проблеме эякуляции, занимающей в «дао любви» центральное место. Знаменитый врач эпохи Тан (618–906 год н. э.) написал в своей книге «Неоценимое средство»: «Если мужчина расточает свое семя, он будет испытывать слабость, а если он беззаботно исчерпает свое семя, он умрет». Сегодня считается, что организм может продуцировать сколько угодно семени, но никто не проверял, так это или нет. Эякуляцию можно сравнить со сдачей крови: физиологически эти процессы сходны. Чтобы поощрить доноров, обычно говорят, что здоровый организм способен пополнить запасы крови очень быстро, но, тем не менее, не советуют сдавать ее чаще, чем раз в несколько месяцев, а тем, кто не очень молод и здоров, – и того реже. Те, кто часто сдает кровь, обычно испытывают утомление и даже приступы дурноты. У мужчин, которые много занимаются сексом (в обычном варианте), часто наблюдаются те же симптомы. Сексологи советуют отказаться от секса, если не уверен, что сможешь эякулировать, и это создает большие проблемы в семейной жизни. Муж устал на работе и улегся носом к стенке, он не позволяет жене даже погладить его, потому что боится, что возбудится, а сил у него «на это дело» нет. В результате им обоим не хватает ласки. А для физического и психического здоровья людям необходим ежедневный осязательный контакт. Для тантра-секса не требуется ни напряжения, ни готовности к эякуляции. Посмотрите, какие перспективы открываются! Как правильно регулировать эякуляцию? В книге «Принципы долголетия», написанной в VII веке, приводятся принципы, сформулированные учителем «дао любви» Лю Чжинем:

...

Весной мужчина может эякулировать раз в три дня. Летом и осенью – дважды в месяц. А зимой не надо этого делать вообще. Аккумулировать мужскую силу в течение зимы – это путь небес. Но при этом необходимо постоянно подпитывать себя женской энергией. Такой распорядок ведет к долголетию. Но люди разные, и поэтому каждый должен сам себе определить режим. Если вы сбрасываете семя раз в три дня, но чувствуете себя утомленным, сократите частоту до одного раза в неделю. Если и это вам тяжело, растяните еще. Свою индивидуальную норму вы узнаете по приподнятому настроению и ощущению счастья. После эякуляции вы должны быть сильнее, а не слабее, и чувствовать себя тигром, готовым к прыжку.

Главное правило. Независимо от частоты эякуляций надо стараться заниматься любовью каждый день, а если можно – два-три раза в день. И не слушайте глупые байки, что в пожилом возрасте это вредно. Если, конечно, доктор не запретит. Но он должен логично объяснить, почему вам следует от этого воздержаться.

Женщина не дает мужчине заснуть в двух случаях: когда ее нет и когда она рядом.

А вот что говорят петербуржцы, проверившие методику на себе.

НАУЧИВШИСЬ БЕРЕЧЬ СВОЕ СЕМЯ, ВЫ:

✓ получаете удовлетворение от умения сохранять свою материю, энергию и информацию;

✓ обретаете господство над своими животными страстями;

✓ сохраняете и увеличиваете свой жизненный потенциал;

✓ можете наслаждаться сексом так долго и так часто, как никогда;

✓ освобождаете свою женщину от боязни забеременеть или не успеть закончить акт раньше, чем вы вышли из игры, а это совершенно меняет атмосферу вашей встречи;

✓ получаете возможность полностью обменяться нежностью и подпитать друг друга энергией.

Освоив восточный секс, вы научитесь получать и отдавать намного больше любви, чем раньше, и насладитесь божественным экстазом.
ФИЛОСОФИЯ ТАНТРЫ
Я, дорогие мои, начала свой рассказ о тантре с таких конкретных вещей для того, чтобы вы уяснили, о чем идет речь. Но вам свою практику надо начинать с другого – с перестройки сознания. Она состоит не только в том, что мужчина должен настроиться на ублажение женщины. Это и без тантры многие делают. Перестройка должна быть очень глубокой. Надо научиться видеть мир другим: живым, ярким, полным энергий и секса.
Посмотрите, как глубока была сексуальность древних индусов: с нее начиналась их космогония!

...

В начале созидания Шива и Шакти были соединены в таком полном блаженстве, что они не могли отделить себя от другого и представляли себя только Шивой. Вдруг Шакти открыла глаза и осознала себя как отдельное существо, хотя она еще была сплетена в объятиях экстаза с Шивой. Потом Шакти отделилась от Шивы, но цепи желания притягивали их друг к другу. Шакти начала танцевать, и ее движения были полны такого очарования, что Шива принимал каждое движение за отдельные предметы. Именно этот танец Шакти создает тот иллюзорный мир, который наши чувства принимают за реальный.

Давайте сравним это описание с тем, что говорят современные ученые. Большинство из них признает теорию пульсирующей Вселенной, согласно которой вся материя когда-то была сконцентрирована в некой единой субстанции. Этот сгусток вещества невероятной плотности существовал вне времени и пространства. Затем, по мнению астрономов и математиков, он стал расширяться и превратился в энергию. (А женщины, и это очень приятно, всегда считались проявлением мощи и энергии божества.) Эта титаническая энергия ринулась в стороны и образовала кольца положительных и отрицательных сил – Шива и Шакти разделились, но все еще связаны узами желания. Когда отрицательные заряды, притянутые положительно заряженным ядром, начали вращаться вокруг него, образовались атомы – Шакти начала танцевать!

Теперь рассмотрим предметы, которые получались из движений Шакти. Основной объем атома, строительного блока нашей Вселенной, – это пустота. Чувства говорят нам, что материя тверда, но на самом деле наши руки касаются кружащихся электронов, которые движутся так быстро, что создается впечатление, что в каждый момент они находятся везде. Иными словами, возникает иллюзия, что это материя, а на самом деле – танцующие электроны!

Учтите – это объяснение с точки зрения нашей материалистической науки. Но если принять во внимание, что Вселенная – нечто единое, живое и мыслящее, частью которого мы являемся, что человек создан по образу и подобию Божьему, что, как говорил Гермес Трисмегист, «все во всем, что наверху, то и внизу»… Тут есть над чем поразмыслить! И после этих размышлений не покажется ли вам, что древнеиндийскую «аллегорию» надо понимать буквально? Кстати, слово «тантра» является производным от санскритского слова «тан», означающего расширение.

Тантристы видят сексуальную природу мироздания. Так же, как нет ничего мертвого, не существует ничего бесполого, относящегося к среднему роду. Река, трещина в земле, округлости арбузов на рынке, теплое дыхание ветерка – все, что характеризуется втеканием, засасыванием, расщелиной, округлостью и мягкостью, все это женское. А то, что бьет струей, топорщится углами, обдирает, – мужское: рычаг переключения скоростей автомобиля, вбиваемая в землю свая, вода, вырывающаяся из брандспойта.

Чтобы приучить себя к этому восприятию глобальной сексуальности, ищите женственность в каждой женщине и мужественность – в каждом мужчине. И не только в людях. Во всем, что вас окружает, старайтесь разглядеть неприкрытую, рвущуюся наружу сексуальность: румяные персики выглядывают из ящика, как голые девичьи грудки, нелепый монумент торчит посреди площади, как окаменевший член партии.

У вас появится свой собственный, тайный и очень жизнерадостный взгляд на все вокруг. Когда истинная сущность бытия прорвет преграды привычного восприятия, все ваши чувства обострятся и вы будете улыбаться только потому, что имеете возможность видеть этот удивительный мир.

Тантрист не только живет в постоянной весенней лихорадке и любви ко всему и всем. Признавая ведущую роль сексуальности мироздания, он видит, чувствует и понимает глубже, чем другие. Как этому научиться? Вот одно упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ «РАЗДЕВАНИЕ ВЗГЛЯДОМ»

Постарайтесь выработать в себе способность проникать сквозь одежду окружающих вас людей. Ваше воспитание шепчет, что это неприлично? Но ведь вы не осуждаете секс, а принимаете его!

Сначала у вас может появиться искушение переоценивать представителей противоположного пола и недооценивать – своего. Избегайте этого. Обращайте внимание на маленькие хитрости, которые используют люди, чтобы что-то подчеркнуть или скрыть: в прическе, покрое одежды, походке. Замечайте телесную красоту, совершенство движений и жестов.

Вы поразитесь, как изменится ваше отношение даже к неприятным вам людям, когда вы увидите их беззащитными перед вашим всепроникающим взглядом.
ЛЮБОВЬ И СЕКС НЕРАЗДЕЛИМЫ
В нашей культуре нет четкого представления о том, что такое любовь. Даже признанные мировые авторитеты в области сексологии, такие как Мастерс и Джонсон, говорят, что предпочитают не пользоваться этим словом, поскольку для разных людей оно означает разные вещи. Но нам нужны хоть какие-то ориентиры! Говорят, что, если тебя к кому-то почему-то «тянет», это и есть любовь. Вчера я перечитала новеллу Стефана Цвейга «Амок», которая считается одним из самых сильных в современной литературе описаний любви. Героя потянуло к женщине… чувство оскорбленного достоинства и ненависть! Ну и ну, мы даже ненависть готовы принимать за любовь, если «тянет»!
На древнем Востоке не могло быть путаницы в этом вопросе, потому что там люди знали о своих предыдущих жизнях и о том, что сейчас надо исправлять ошибки, которые совершены тогда. Они бы легко объяснили, почему семейная жизнь многих пар напоминает поле битвы. Просто в прежней жизни эти люди были врагами. Но карма – естественный закон природы – создает между ними силы притяжения, чтобы они смогли преобразовать ненависть в любовь.

...

Одна из главных задач нашей жизни – все негативные чувства превратить в любовь.

Вместо этого мы опять ругаемся, разводимся и не выполняем свою кармическую задачу. А в следующей жизни снова будем воевать с ненавистным бывшим мужем, вместо того чтобы встретить наконец своего настоящего возлюбленного. Уж лучше гармонизировать эти отношения сейчас, тем более что объективных причин для ненависти, в общем-то, и нет.

Есть еще одна разновидность притяжения, которую принимают за любовь. О ней очень хорошо сказал Ошо:

...

Любовь до секса – часто всего лишь завлечение, предварительная игра.

Она подготавливает почву для полового акта и является только предисловием к сексу. Если глубже всмотреться в то, что вы называете любовью, вы увидите там секс, готовящийся к прыжку. Любовь говорит, а секс подготавливается.

И если случается секс, то исчезает любовь, потому что предисловие больше не нужно. Но настоящая любовь всегда за пределами секса, она прячется за сексом. Погрузитесь в него, благоговейно медитируйте в нем, и вы расцветете в состояние любви.

«Где же эта любовь после секса?» – спросите вы. Действительно, многих секс приводит скорее к взаимному охлаждению, чем к любви. Многие мужчины после оргазма испытывают разрушительное чувство потери всякого интереса к своей подруге. Женщины замечают это равнодушие, и оно больно их ранит. А муж отворачивается к стенке и засыпает. Если это не муж, то он и вовсе уходит, холодно (или наигранно тепло) простившись. Чувства неудовлетворенности и опустошения постепенно накапливаются у обоих.

Но оказывается, что причина такого поведения мужчин кроется в их физиологии, и обижаться тут не на что. Даосы считали, что сперма является движущей силой любви мужчины к женщине. Дело в том, что это вообще наиболее важная жизненная сила у мужчин. Поэтому после эякуляции ваш любимый чувствует себя как спущенная шина. Что с него взять? Постоянно заканчивая акт выбросом семени, он истощает себя. Но если вы будете практиковать восточный тантрический секс, ваши чувства будут постоянно расти.

Хочу дать совет мужчинам, которые после близости вынуждены покидать свою даму, независимо от того, занимаются они тантрой или нет. Я нашла его в записках Сей Сенагон, придворной дамы японской императрицы, жившей в IX веке.

Так вот, у галантных самураев того времени было принято, покинув женщину после ночи любви и придя домой, первым делом написать ей любовное письмо. Они торопились сделать это как можно скорее, потому что «она ждет». К утреннему посланию – так его называли – привязывали красивой ленточкой ветку цветущей сакуры и, прикрикнув на слугу, чтоб не мешкал, отправляли его к любимой. У нас, конечно, сакура не растет, да и со слугами у многих еще не очень, но по телефону-то позвонить можно? Даже если вы перед этим три часа прощались, уверяю вас, это не будет выглядеть глупо.

И все-таки, что такое любовь? Как ее определяли древние? Тогда были не в ходу формулировки, и древние индусы и китайцы, впрочем, как и японцы, предпочитали изъясняться при помощи ассоциаций. Любовь – это состояние, и его сравнивали с другими состояниями.

...

Это как радость сидящего под цветущими майскими деревьями в горной долине, или плавающего под величественным водопадом, или слушающего щебетание голубых птиц на золотом заходе солнца после дождя.

То есть любовь – это полное слияние с природой, потому что природа и Бог – это и есть любовь.

...

Счастье, восторг, экстаз, тепло, доверие, покой, единение – это не просто возвышенные слова, это характеристики любви.

Исходя из этого, любовь не может быть несчастной и безответной. Если вас сжигает такая страсть, то это зависимость и, возможно, вас сознательно, просто из тщеславия, привязал к себе равнодушный и жестокий человек. Не обожествляйте это чувство, ведь оно вас разрушает. И не обманывайте себя: вы же знаете, что от Бога – только счастье и созидание, а разрушение, тоска, одиночество – от противоположных сил. Значит, тоской вашего израненного сердца питаются негативные сущности (по-индийски ракшасы). Зачем вам это?

И ревность, дорогие мои, не является признаком любви, как бы ни убеждали нас в этом ревнивцы. Тантра учит, что любовь тотальна, всеобъемлюща, и какая разница, где находится ваш партнер? И если вы действительно любите, то ваше главное желание – его счастье и свобода. А если хотите во что бы то ни стало привязать его к себе, подумайте, какое вы имеете право ограничивать его свободу? Даже Бог не делает этого. Я не люблю ревнивцев. Они цепляются за то, что на самом деле им не нужно, и лгут себе и другим. Для того чтобы человек оставался их личной собственностью, они готовы преследовать его, унижать и даже убить. Где же тут любовь? Неправильные представления о любви могут исказить даже тантру. У нас принято разделять любовь и секс. От этого любовь становится несчастной, а секс – механическим. Некоторые современные сексологи идут еще дальше и советуют быть абсолютно бесстрастными в постели, чтобы сохранить контроль над эякуляцией. Для этого они предлагают думать о курсе доллара или вообще прерываться для перекура. А что будет чувствовать в этом случае женщина? Этот вопрос не входит в их компетенцию, потому что они «предпочитают не употреблять слово „любовь“». Посмотрите, что получается: секс потерял свою одухотворенность, когда его конечной целью стала оргазмическая разрядка. Теперь нам советуют, чтобы избежать оргазма, избавиться от всех чувств. А что же остается? Исполнение «супружеского долга»? Просто абсурд какой-то. Но ведь современная сексология уже до него дошла! А это значит, что принятое в нашем обществе отношение к сексу завело нас в тупик. Как же из него выбраться? Тантра задает нам правильное направление. Ее сущность очень хорошо раскрыл мудрец Ошо:

...

Секс – это возможность для более высокой трансформации жизненной энергии.

Он может быть только средством, но не целью. Когда секс становится единственным выходом для жизненной энергии, он превращается в разрушительную силу. Когда секс становится медитацией, он расцветает в любовь, и это цветение – движение к божественному. Секс – это физиология, любовь – духовность. А когда расцветает любовь, приходит молитва, обязательно приходит. Теперь вы уже близки к божественному, вы почти пришли домой. Теперь начинайте медитировать на любви. Это вторая ступень. В момент слияния, в момент любви начинайте медитировать. Погружайтесь в нее, осознавайте, что происходит. В сексе встречаются тела, в любви встречаются души. Но все равно это встреча, встреча двух людей. Видьте любовь так же, как видели секс. Увидьте общность, внутреннее слияние, внутреннюю связь. Тогда вы трансцендируете даже любовь и придете к молитве. Эта молитва и является дверью. Это все еще встреча, но уже не между двумя людьми. Это общение между вами и целым. Теперь другой человек как бы исчез. Теперь это безличный другой – все сущее и вы. Углубленный рост происходит только через медитацию. Метод во всех случаях одинаков. Возьмитесь как следует за секс, и вы обнаружите любовь. Углубитесь в любовь, и вы придете к молитве. Погрузитесь в молитву – и вы ворветесь в целостность. Единство, которое вы ощутите, и есть целое, и есть блаженство, и есть экстаз. Это три ступени любви: физическая, психическая и духовная. Слова Иисуса «Бог есть любовь» – наиболее близкое к истине определение.

После этих гениальных строчек остается только пожелать вам именно такой любви.

ИДЕАЛЬНЫЙ ИЗБРАННИК ДЛЯ ТАНТРИЧЕСКОГО СЕКСА

Из тантрической науки можно сделать очень оптимистичные выводы. Во-первых, достичь счастья может каждый желающий, и мы на самом деле его кузнецы. Во-вторых, чтобы любовь была настоящей, необязательно дожидаться, когда Господь наградит нас встречей со своей половинкой (вот научимся любить, он и наградит). Каким же должен быть партнер по тантрическому сексу? Ведь без партнера, согласитесь, успеха в тантре не добиться. А поскольку тантра – вещь серьезная, то и к выбору партнера надо отнестись серьезно.

Во-первых , конечно, этот человек должен вам очень нравиться. Не просто нравиться своим обаянием, красотой или положением в обществе. Вы должны физически его полностью принимать. Вам должен быть приятен запах его кожи, его волос, его пота. Вас не должна отталкивать слюна, которая попадает вам в рот во время поцелуя (если это происходит, тантра рекомендует найти другого партнера). Мужчины в этом смысле менее привередливы: если уж они выбрали женщину, то обычно их устраивает в ней все. Женщинам часто что-нибудь не нравится в партнере, но они считают это мелочью и рассчитывают к ней притерпеться. Но не получается. «Мелочь» продолжает раздражать. В обычном сексе это терпеть не стоит, а уж в тантрическом и подавно. Ведь здесь от вас требуется полное включение в процесс, а если вы будете тратить силы на то, чтобы «не обращать внимания» на что-то неприятное, ничего не получится.

Во-вторых , у вас должны быть одинаковые взгляды на секс. Мало того, вы оба должны быть сексуально созревшими людьми.

...

Сексуально зрелый человек – это тот, кто считает, что любой сексуальный акт между двумя согласными на него взрослыми людьми (при условии, что он не уменьшает прав третьего лица) является социально приемлемым поведением.

В-третьих , ваши чувства должны быть взаимны. Дело в том, что, когда люди начинают практиковать тантру, они увлекаются друг другом все больше и больше, в конце концов становясь почти одержимыми. Если вы оба выразили готовность влюбиться друг в друга без памяти, то надо следить, чтобы этот процесс шел равномерно. Обсуждайте это, спрашивайте партнера, каких успехов он достиг в своих чувствах к вам. Ведь нередко случается такое, что более холодный любовник начинает ощущать неловкость по отношению к пылкой привязанности другого и разрывает отношения.

Если у вашего партнера есть только одно возражение против занятий тантрой: его сексуальный аппетит не настолько велик, чтобы заниматься сексом каждый день, – уговорите его попробовать. Ведь при тантрическом сексе он не будет испытывать обычного напряжения и уставать. К тому же никто и не заставляет вас заниматься этим каждый день.

ВОСПИТАНИЕ ЧУВСТВ

Как сделать секс медитацией? Давайте посмотрим и сравним, что нужно для обычной медитации и что из этого можно использовать в сексе. Итак, принять удобную позу, расслабиться, выбросить из головы все мысли и полностью отдаться созерцанию. Все подходит, правда? Для медитации требуется концентрация: на каком-то предмете, вопросе или состоянии. В сексе – на всестороннем восприятии того, что с вами происходит.

...

Всеми органами чувств, каждой своей клеточкой старайтесь ощутить вашего любимого: его аромат, самый соблазнительный в мире, вкус и мягкость его кожи, эти удивительные глаза, в которых растворяешься и тонешь…

Для того чтобы вам это действительно удалось, надо привести в порядок свои органы чувств. Известно, что во время секса насморк проходит, но это не значит, что стоит встречать любимого с забитым носом. Тантрист – это гурман, он должен постоянно оттачивать свои органы восприятия.

...

Научитесь читать чувства вашего друга, как телепаты читают мысли.

Вот вы гладите пальцами его нежную шею. Почувствуйте это прикосновение!

Все ваши мысли и ощущения в этот момент сконцентрировались на прикосновении, и вы глубоко наслаждаетесь им.

Получилось? Значит, вы начали осваивать основную дисциплину йоги – смещение центра сознания. Она нужна нам, чтобы можно было отождествлять себя сначала со своим любимым, а потом и со всем космосом – всемирным океаном любви.

Как научиться смещать центр сознания? Это совсем не трудно. В сущности, что мы знаем о том, где оно базируется? Принято считать, что в голове. Но йоги обычно говорят, что оно в тридцати сантиметрах над головой. А другие йоги и вовсе считают, что сознание находится сзади, в двух метрах от нашего тела, на уровне лопаток. И представьте себе, именно оттуда себя осознают. Для того чтобы научиться смещать свой центр сознания вверх, давайте разучим следующее упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРИСКОП» Сядьте в удобную позу, выпрямите спину. Спина, шея и голова должны находиться на одной прямой линии. А теперь представьте, что ваша шея удлиняется и выдвигает голову вверх наподобие перископа. Вы «смотрите» на окружающих с высоты примерно тридцати сантиметров над своей головой. Это ощущение дает вам возможность в буквальном смысле приподняться над действительностью и посмотреть на проблемы свысока. Так вы сможете отстраненно и спокойно принять взвешенное решение.

Я, конечно, не претендую на звание теоретика в этих вопросах, но мои собственные опыты по перемещению центра сознания привели меня к одному интересному наблюдению. В голове постоянно мельтешат посторонние мысли, и, чтобы от них избавиться, в йоге разработано множество упражнений. Но когда перемещаешь сознание из головы в любое другое место, наступает полное спокойствие, появляются ясность и глубина, а суетные мысли просто исчезают. В обычной медитации можно сидеть, скрестив ноги, и усилием воли выталкивать мысли из головы, а потом бдительно сохранять ее пустой. В сексе это невозможно – слишком активный процесс. А навязчивые мысли могут очень мешать полностью отдаться слиянию. Как быть?

Если вам удалось вчувствоваться в своего партнера, посторонние мысли уже не должны вас беспокоить. Если они все-таки приходят, не обращайте на них внимания, позвольте им спокойно вытекать из вашей головы. Или переместите центр своего сознания на любимого, на свои руки, которыми вы его ласкаете, или на свои эрогенные зоны.
А теперь – сильное упражнение, позволяющее войти в состояние тантрического восприятия мира. Выполняйте его регулярно, чтобы поддержать в себе это состояние, особенно рекомендую делать его перед любовным свиданием.
УПРАЖНЕНИЕ СО СВЕЧОЙ

Вам понадобятся: большое зеркало, фотография вашего любимого в полный рост, желательно цветная и в обнаженном виде, предмет его одежды с ароматом, который обычно от него исходит (духов, одеколона, дезодоранта, а может быть, пота, если вас больше возбуждает этот запах), запись его голоса (желательно, чтобы он шептал вам эротические слова). И решимость приступить к этому экстравагантному действу.

Поставьте свечу перед зеркалом. Других источников света быть не должно; если это день, задерните шторы. Разденьтесь догола и сядьте перед зеркалом. Приготовленные предметы положите рядом с собой.

Сосредоточьтесь на сексуальности как движущей силе всего мироздания. Пусть ее мощь пульсирует и гудит в вашем мозгу. Возникшее возбуждение и есть состояние, необходимое для этого вида созерцания.

Дышите свободно и рассматривайте себя, как будто это делает посторонний: тайком и с интересом. Восхищайтесь своим телом, критикуйте, желайте его, гордитесь им как телом каждого представителя вашего пола. Когда с помощью самовосхваления чувства будут возбуждены, посмотрите на пламя.

Оно должно находиться напротив вас, чуть ниже уровня глаз. Пламя – символ запертой в нас сексуальной мощи, которую вы сейчас разбудили, глядя с любовью на свое тело, триумфально сидя перед зеркалом. Закройте глаза, удерживая образ пламени в голове и погружаясь в его центр. Живительный огонь окружает вас, вы купаетесь в нем, вы находитесь в пылающем сердце мироздания, трепещущего от мощной сексуальности. Ваше тело сожжено, вы стали пламенем. Сейчас вы – истинный: живой, веселый, меняющийся, вечный. Удерживайте этот образ как можно дольше, а потом расслабьтесь и отпустите его.

Повторяйте это упражнение каждый день. Когда вы научитесь погружаться в пламя через несколько секунд после того, как начнете на него смотреть, поставьте фото вашего возлюбленного около свечи, включите запись его голоса, поднесите к носу предмет с его запахом. И начинайте распевать его имя. Соедините сексуальность мира с самыми эротическими образами вашего милого и поместите этот слитный образ в пламя. Пусть оно колеблется вместе с возбужденным телом любимого, а вы в это время пойте его имя, вдыхайте его аромат и слушайте его голос.

Теперь пламя должно заполнить всю Вселенную, захватить все ваше восприятие. А в центре огня находится ваш партнер, озаренный сексом, желанием и жаждой, как само пламя.

Сдвиньте ваш центр сознания в пламя, которое является одновременно и вашим партнером, и созидающим центром Вселенной. Слейтесь друг с другом, поглощайте друг друга, повторяйте его имя, пока оно гипнотически не совпадет с биением вашего сердца, пока имя и образ не превратятся в бесконечное эхо, звучащее в вашем мозгу.
С этого момента ваше прежнее, индивидуальное «я» должно уйти в прошлое и уступить место слитному «я». Многих это может испугать, но в конце концов все мы эволюционируем, чтобы от своего маленького, напуганного «я» перейти к всеобщему «Я», охватывающему время, сознание и любовь.

...

Как говорил Ошо: «Капля может стать океаном. Этого жаждет сердце каждой капли. В каждом действии, в каждом стремлении скрывается одно и то же стремление. Обнажите его и следуйте ему. Это величайшее приключение!»

ТАНТРИЧЕСКИЙ СЕКС

Когда вы научитесь входить в описанное выше состояние, вы можете начать практиковать тантрический секс, который по канонам тантры должен быть:

✓ удлиненным,

✓ неторопливым,

✓ без приложения усилий.

Такой секс дает тантристам возможность испытать оргазм, неописуемый по своей интенсивности. Он так сближает, что хочется обнять весь мир. Сам акт любви становится таким чувственным и проникновенным, что вы начинаете ощущать себя единым со всяким созданием – плодородным, цветущим и стремящимся к победе.

...

Вы начинаете жить в состоянии нескончаемого экстаза, как живет все мироздание, как жили и люди, пока своими страхами и невежеством не порвали связь с Божественным.

Экстаз сияющего света

Состояние парения. После тантрического оргазма наступает наиболее сильное состояние яркого экстаза, наподобие транса. Некоторые чувствительные люди испытывают его и при обычном сексе. Говорят, опытным тантристам, для того чтобы войти в это состояние, секс уже не нужен. Но нас интересуют обычные люди.

Этот сексуальный экстаз подобен маленькой смерти. Вы пребываете в полубессознательном состоянии, при котором обычный оргазм расширяется до уровня экстаза. Если вам удалось испытать подобное, откиньтесь назад с закрытыми глазами, но не разъединяйтесь. Ваши ноги должны быть расслаблены, но сцеплены с ногами партнера, потому что физический контакт очень важен для поддержания этого состояния.

Вскоре у вас появится странное чувство отделения от тела. Ктото ощущает его как подъем, кто-то – как падение. Такое состояние иногда испытывают люди с развитым воображением перед тем, как они заснут. Это не очень приятное ощущение, и оно может испугать. Но, если вы без волнения отдадитесь ему, оно скоро пройдет, и останется только приятное и расслабляющее чувство подвешенности, которое тантристы характеризуют как скольжение на восходящем воздушном потоке, плавание по эфирному морю, парение. Это состояние может продолжаться довольно долго, если вы не будете волноваться или анализировать его.

Астральные путешествия . В состоянии парения у тантристов возникают различные видения. Хотя они у всех разные, но, сравнивая опыт многих людей, можно обнаружить общую закономерность. Сначала пары видят цвета, полупрозрачные пластины и блоки, плавающие в сером пространстве. Потом они рассеиваются, как дым, превращаясь в звезды и пузырьки, меняющие перспективу и цвет, как будто их фотографируют в разных ракурсах. Этот пиротехнический фейерверк предшествует подъему занавеса.

На сцене появляются действующие лица: люди, животные, растения, даже минералы. У тех, кто их видит, возникает полная уверенность, что эти существа вполне реальны. Помните, что вы находитесь в физическом и духовном контакте с партнером и черпаете свои силы из океана Божественности. Не бойтесь, что кто-то причинит вам вред.

Когда они уходят, появляются ландшафты, красивые, освещенные золотым солнцем, очень объемные и яркие: поля, леса, морские бездны. Вы как будто плывете высоко над ними, иногда медленно, а иногда очень быстро. На этой стадии многие засыпают, но наиболее стойкие могут увидеть продолжение сеанса. Впрочем, это дело опыта и тренировки. На стадии ландшафтов можно проникнуть сквозь прошлое и будущее, а можно увидеть то, что происходит за много километров от вас. Но чтобы это получилось, нужна практика.

Потом приходит время ярких геометрических форм, каждая из которых имеет свое звучание. Они быстро сменяют друг друга, создавая впечатление, что вы движетесь с возрастающей скоростью по туннелю, стены которого появляются, растут и удаляются, когда вы проноситесь мимо, продвигаясь все глубже к сияющему центру. Вы несетесь сквозь время к вашему всеобъемлющему «Я», связанному в вечном экстазе с вашей Шакти. Звук, исходящий от предметов, превращается в гул огромного колокола, и вы купаетесь в волнах экстаза в самом центре сияющего света…

После того как вы прочувствовали все или только часть этих образов, форм и звуков, вы постепенно приходите в себя. Открываете глаза и видите, что на вас с любовью смотрит ваш возлюбленный. Сейчас самое время для мягких объятий, нежного поцелуя и отдыха. Вы его действительно заслужили!

Стремимся к совершенству

Пробуждающий Кундалини-Шакти, Обретает паранормальные способности. И этим все сказано. Играючи, он попирает время и смерть.

Хатха-йога прадипика

ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ ЛЮБВИ

Полагаю, о драгоценные мои, что вам уже не терпится приступить к практическому опыту в тантре. Я угадала? Прекрасно! Однако, пока вы находитесь в поисках подходящего партнера для этого захватывающего путешествия в мир чувственности и экстаза, предлагаю немного подготовиться. И потренировать свои интимные мышцы. Девочки и мальчики, женщины и мужчины! Вы порой не подозреваете, насколько полнее, ярче и здоровее можно прожить одну из своих жизней, а именно – сексуальную жизнь. К сожалению, наши бабушки и дедушки тоже не всегда достигали в этой области вершины своих возможностей. Однако начать никогда не поздно, так как возраст в данном случае не имеет существенного значения – было бы желание получать любовь и давать ее. Современная (как и многовековой давности) сексология, медицина, психология исходят из того, что любовь – это искусство. Так же как для совершенствования своего мастерства пианисту нужно тренировать пальцы, метателю копья – бицепсы и трицепсы, совершенному любовнику (или любовнице) просто необходимо развивать группу мышц промежности. Иногда их называют мышцы любви, но это не совсем точно. Природа позаботилась о том, что маленькие и незаметные для нас мышцы заведуют ключевыми эпизодами жизни людей: разрешением от бремени, оргазмом, преодолением импотенции, продлением активного сексуального возраста, психологическим раскрепощением и укреплением семьи. И сделать ответственные за ваши переживания органы послушными и управляемыми – мечта, особенно актуальная в зрелом возрасте. Поверьте, имеется ряд упражнений, позволяющих вам стать хозяином (или хозяйкой) своего тела.

Начнем с того, что работать мы будем не с бицепсами и подъем штанги вам не грозит (попутно отмечу, что таскание тяжестей расшатывает, а не укрепляет мочеполовую сферу).

Мы прикоснемся к первоисточнику нового для вас знания. Как я уже упоминала, несколько тысяч лет назад в Древнем Китае, Индии, Японии практиковали искусство изысканной, способной продлиться сколь угодно долго любви, и в частности искусство развития определенных мышц. Эта практика имела также огромное значение для здоровья и возможности благополучно рожать здоровых детей. Наиболее интересные и полезные упражнения пришли к нам благодаря секретной сексуальной практике даосов. Она называется также сексуальным кун-фу. И она действительно практиковалась в обстановке таинственности и была доступна немногим – императорам, высокопоставленным наложницам, продвинутым религиозным адептам. О сексуальной силе китайских мудрецов ходили легенды. Импотенция, преждевременное окончание любовного акта были им неведомы.

...

«Эректус!» – воскликнул Гарри Поттер и взмахнул волшебной палочкой. Чуда не случилось. Еще раз произнес магическое заклинание Гарри – безрезультатно. «Импотентус!!!» – разачарованно сказала Гермиона, глядя на сникшую палочку Гарри…

Основной секрет этого учения прост: невозможно разделить секс и любовь, гениталии и сердце. Занимаясь этой практикой, вы должны прежде всего научиться любить себя – свою душу и тело во всех его проявлениях и, конечно же, – своего партнера.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Я предлагаю вам познакомиться поближе с таинственными и невидимыми женскими мышцами. Они, как слаженный оркестр, работают сообща и тесно взаимосвязаны друг с другом. Любой разлад в их совместной работе сказывается на личной жизни, поэтому постарайтесь не забывать о них. Даже молодые и цветущие девушки не застрахованы от неожиданностей, которые приносит слабость половой сферы. Помните об этом, юные барышни! Ведь рано или поздно каждая из вас пожелает найти своего принца, предстать перед ним красивой и сильной, не только обаять его внешностью, но и стать королевой в постели.

...

Одна из моих юных слушательниц поделилась со мной тем, что всего лишь после двух недель занятий сексуальной гимнастикой, то есть тренировкой интимных мышц, изменения заметил ее молодой человек. «Что с тобой происходит?» – спрашивал он. А она, не признаваясь– кстати совершенно правильно, ведь у женщин могут быть свои секреты, – продолжала занятия. Спустя еще месяц он сделал ей предложение, и они отправились в романтическое путешествие по морю на лайнере, о котором она всегда мечтала! Когда она вернулась из путешествия, глаза ее горели, она принесла мне букет цветов и сказала, что еще никогда в жизни не испытывала такого блаженства от любви и от ощущения своей женской силы!

Почему порой ваш избранник пытается найти свой идеал на стороне? Проблема заключается не только в тонких вибрациях души, но и в сфере физиологии. Мужчина, а точнее, его организм очень чутко реагирует на работу ваших секретных мышц. Партнер зачастую бессознательно ищет совершенства там, где вы и представить себе не можете. В традициях и обрядах народов Востока, племен Африки и в магических ритуалах северных народов особое внимание уделялось укреплению женской и мужской силы. Во многих трактатах, посвященных интимной практике, влагалище здоровой женщины сравнивалось с капканом или щипцами для орехов. В первобытных африканских племенах женой вождя становилась не самая красивая женщина, а та, которая могла силой влагалищных мышц раздавить небольшой плод. Предполагалось, что именно она сможет подарить вождю здоровое потомство. Интуиция древних людей достойна восхищения. Практические знания физиологии позволили нашим далеким предкам выполнять свое земное предназначение максимально естественно и гармонично. Нам же остается вспоминать хорошо забытое старое, принимая с восхищением и благодарностью опыт и знания, накопленные веками.

Берите судьбу (в том числе и судьбу любимого) в свои нежные, чуткие руки. Для нас, богинь любви и красоты, каждый день должен быть проведен с пользой! Каждый день, каждая минута может быть использована для вашего блага. Ради того чтобы ваш возлюбленный (да и вы тоже!) вздыхал и стонал от страсти и наслаждения, стоит чуть-чуть потрудиться!

Занимайтесь, делайте упражнения, не бросайте дело на полпути, и тогда вскоре вы увидите, вернее, почувствуете результаты своих трудов. А эти результаты вдохновят вас на все новые и новые подвиги, ибо для нас ведь нет пределов в совершенствовании себя! Итак…

КОМПЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Итак, о прелестные вы мои, начнем мы с замечательного комплекса, не требующего специальных приспособлений и помещений. Для него необходима лишь спокойная обстановка. Эти упражнения ни у кого не должны вызвать затруднений. По крайней мере я таких людей не встречала.

Когда вы будете делать упражнение, не думайте о том, сколько раз вам еще осталось его повторить, а лучше визуализируйте свой самый лучший образ: вы прекрасны, стройны, подтянуты, сексуальны. А самое главное – думайте о той взаимной радости, которую принесет вам изменение собственного тела. Мы ведь с вами стремимся к совершенству не только внутренних, но и внешних форм, развивая их одновременно.

Перед началом занятий не забудьте размять, разогреть тело. Потянитесь, растяните все суставы. Гибкость суставов и позвоночника – залог вечной молодости. Разотрите пальцы рук и ног, поясницу. Хорошей разминкой считается бег трусцой. Кажется, что может быть проще такого бега? Однако и тут существуют маленькие хитрости: следите, чтобы работала вся стопа, мягко и упруго отталкивайтесь пяткой. Не бегайте на цыпочках. Плечи при беге расслаблены, спина прямая, руки периодически расслабляйте и встряхивайте кистями.

Несколько минут разминки – и вы сбросили напряжение, подготовили свое тело к основным занятиям. На вас легкая, удобная одежда. Теперь встаньте босиком (можно в красивых носочках) на коврик или чистый пол.

УПРАЖНЕНИЕ, УКРЕПЛЯЮЩЕЕ ДИАФРАГМУ И МЫШЦЫ МАЛОГО ТАЗА

Исходное положение: стоя, ноги выпрямлены, спина прямая. Стопы расположены параллельно, на небольшом расстоянии друг от друга.

1. Положите правую руку на живот. Сделайте глубокий вдох, живот при этом слегка выпячивается. Обратите на это особое внимание. Порой требуется несколько недель, чтобы научиться на вдохе выпячивать, а на выдохе втягивать живот.

2. Сделайте выдох, втягивая живот настолько, насколько это возможно. На выдохе задержите дыхание и держите живот втянутым. Плечи при этом остаются неподвижны. При задержке дыхания не переусердствуйте, старайтесь избежать чувства дискомфорта и головокружения. Не пытайтесь побить рекорд ныряльщика, будьте внимательны к своим ощущениям и следите за движениями живота.
Повторите втягивания и выпячивания живота несколько раз.
УПРАЖНЕНИЕ, РАЗВИВАЮЩЕЕ МЫШЦЫ ПРОМЕЖНОСТИ

Упражнение выполняется в медленном темпе.

Исходное положение: стоя, ноги выпрямлены, спина прямая. Стопы на небольшом расстоянии, параллельны друг другу. Руки на поясе.

1. Поставьте правую ногу на пятку, а левую согните в колене и поставьте на носок (или на полупальцы, как говорят профессионалы).

2. Не отрывая стоп от пола, медленно выдыхайте и втягивайте живот. Спина прямая.

3. Затем поменяйте позицию: правая стопа плавно перекатывается с пятки на носок, коленка сгибается, а левая одновременно перекатывается с носка на пятку, чуть прогибаясь назад, коленка при этом как бы втягивается. Одновременно сделайте вдох, повторяя движения живота, как в первом упражнении.

Поначалу вам будет непросто проделать все одновременно и достаточно медленно. Если сразу не получается, попробуйте выполнить каждый элемент движения отдельно. Постойте сначала на пятках, а затем переместите тяжесть на носки. Следите за равновесием, чтобы при движении не качаться из стороны в сторону, не присаживаться назад и не наклоняться вперед. Избегайте чрезмерной нагрузки, не переутомляйтесь. Пусть не сразу, но вы сможете проделать эти движения красиво и правильно.
Включите воображение, представьте себя восточной красавицей, танцующей под ритмичную музыку или давящей ногами спелый сочный виноград.
УПРАЖНЕНИЕ, УКРЕПЛЯЮЩЕЕ МЫШЦЫ МАЛОГО ТАЗА

Постойте прямо, меняя положение стопы – сначала на пальцах, затем на полупальцах, почувствуйте стопу.

Исходное положение. Поставьте рядом с собой стул. Встаньте прямо, одна рука на поясе, другая опирается на спинку стула.

1. Поставьте правую ногу на стул, левая выпрямлена и стоит на полу, стопа опирается на пальцы. Поменяйте точку опоры, перенеся стопу в положение на полупальцах.

2. Втяните мышцы живота, напрягите кольцевую (круговую) влагалищную (КВ) мышцу [2] и повторите движение 1.

3. Немного отдохните и повторите те же движения, только теперь левая нога стоит на стуле, а правая – на полу.
Это упражнение в сочетании с напряжением мышц живота дает очевидный подтягивающий и оздоровляющий эффект.
Сексуальная сила возрастет, если погладить… стопу Выполняя упражнения, вы почувствуете, как много сил и здоровья можно получить через стопу, через ее нервные окончания, как ее движения связаны с движением мышц «нижнего этажа». Любящая себя женщина в любом возрасте относится к стопам с огромным вниманием, помня, что они, как и все тело, созданы для любви. Я лично считаю идеальной ту женщину, которая может в любой момент безо всякого стеснения снять обувь, и у ее ножки будет ухоженный вид с педикюром! Чистые, розовые пятки придадут вашим упражнениям особую прелесть, а лично вам – удовольствие и уверенность в себе. Кстати говоря, вы любите, когда возлюбленный целует ваши пальчики на ногах? На мой взгляд, это одна из самых утонченных ласк, которыми вы можете обмениваться. А как это возбуждает…

Размять ноги очень легко и просто. Даже если вы ленивы, как сытая кошка, очень советую заняться своими ножками. Сразу после пробуждения поставьте стопы на деревянную скалку и покатайте ее или покатайте ногами теннисные мячики. В свободное время устройте себе мини-пляж – насыпьте в небольшой ящик камешки и походите по ним босиком. Эти занятия не только доставят вам удовольствие и помогут развитию мышц любви, но и наполнят все ваше тело энергией, бодростью, поднимут настроение.

И наконец, прекрасное упражнение для любительниц посидеть у телевизора: вытянув ножки, полюбуйтесь на них, а затем начните сгибать и разгибать пальцы, будто кошка, выпускающая коготки. Начинайте сгибания от мизинца к большому пальцу – почувствуйте движение каждого пальчика. Это время не будет потеряно даром, так как пальцы ног чаще всего страдают от застоя, а это упражнение заставит кровь двигаться быстрее, укрепит стопу и ее свод.

Когда просмотр любимых передач закончится, походите по комнате – сначала на пятках, а потом задом наперед (проверив предварительно, нет ли громоздких предметов по курсу движения). При ходьбе назад начинайте шаг с носка, а затем переносите центр тяжести на пятку. Кстати, дети очень любят так ходить, а бег спиной включен в разминочные комплексы спортсменов. Ведь это упражнение совмещает и профилактику плоскостопия, и укрепление чувства равновесия, и стимуляцию кровообращения в ногах.

Возможно, вы заметили, что намного проще выполнять движения в быстром темпе. Начинайте с удобного для вас темпа и постепенно усложняйте задачу, замедляя скорость.

И еще немного о стопах. Вы знаете, с чего начинаю день лично я? Разумеется, сначала – обязательные и любимые мною аффирмации силы и успеха. Затем я потягиваюсь, улыбаюсь предстоящему дню, сажусь на постели и… целую свои ножки, вернее коленочки, потому что они ближе. Честное слово! А потом обязательно массирую стопы так, как рекомендовал мне один мой знакомый тантрист. От каждого пальца отходят косточки. Вот по этим косточкам, от основания пальца вверх, довольно сильно нажимая, и надо массировать стопу. В самом начале такой массаж может быть немного болезненным, что вызвано застойными явлениями. Не бойтесь! После недели практики неприятные ощущения проходят. Да, этот тантрист сказал мне, что такой массаж – прекрасное средство для молодости, красоты и чувственности. Я же не могу такое пропустить…

УПРАЖНЕНИЕ, УКРЕПЛЯЮЩЕЕ ЯГОДИЦЫ Конечно, скажете вы, легко добиться успеха у противоположного пола при наличии сильных и упругих ягодиц! Но я считаю, что любая дама, следящая за собой, вполне способна добиться того, чтобы нижние выпуклости ее тела стали крепкими и привлекательными. Каким образом? Предложенное упражнение – это минимум того, что вы можете сделать для вашей фигуры. Оно состоит из трех этапов, что позволит вам постепенно увеличить нагрузку.

1. Напрягите ягодицы так, будто ждете, чтобы вас отшлепали, и походите по комнате. Расслабьтесь на несколько секунд и повторите первый этап упражнения.

2. Теперь напрягите ягодицы и при этом сделайте как бы «книксен», согните ноги и присядьте наполовину – это положение называется полуприсед. Втягивайте ягодицы как можно сильнее. Спина при этом прямая, ноги расставлены не слишком широко, стопы строго параллельны друг другу. Повторите второй этап несколько раз.

3. И наконец, на третьем этапе напрягите ягодицы, приседая полностью. Так же как и в предыдущем варианте, следите за положением спины (спина должна быть прямой, не заваливайтесь ни вперед, ни назад).
При выполнении этого упражнения не переусердствуйте с приседаниями, особенно вначале. Пусть их будет немного, главное для вас – проделать их правильно. Вскоре вы заметите, что ваши ягодицы стали упругими, подтянутыми, попутно подтянутся и проблемные зоны на бедрах. Кроме того, мышцы, управляющие ягодицами, тесно связаны с мышцами промежности, и, тренируя одни, мы оказываем тонизирующее действие и на другие.
Второй уровень сложности: упражнения для королев любви Родоначальником практики укрепления мышц любви на Западе был Арнольд Кегель. Он создал комплекс упражнений на сжатие влагалища, при котором укреплялась лонно-копчиковая (ЛК) мышца [3] . Зачастую ослабление ЛК-мышцы вызвано малоподвижным сидячим образом жизни.

...

Не могу не вспомнить сейчас один случай. Я на своем семинаре вдохновенно рассказывала о том, о чем сейчас вы читаете, и неожиданно в диалог вступила одна слушательница, которая оказалась врачом-гинекологом. Она воскликнула: «Наташа, на самом деле это очень, очень важно! Я врач и порой просто поражаюсь тому, как молодые женщины, особенно после родов, не занимаясь собой, становятся неинтересными своим мужьям из-за ослабления женских мышц. Эти упражнения надо ввести в обязательную программу и для женщин, и для девушек, так как они, помимо эстетической и эмоциональной пользы, приносят еще и пользу практическую. Упражнения по укреплению женских интимных мышц укрепляют половую сферу, противодействуют опущению матки, от чего страдают множество женщин, и даже способствуют рассасыванию опухолей!»

Полагаю, что, выслушав мнение врача-гинеколога, вы внесете эти упражнения в свой обязательный комплекс! Итак, начинаем наши занятия.

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ

Отвлекитесь хотя бы на десять минут от житейских проблем и сосредоточьте внимание на своем влагалище.

1. Выдыхая, напрягите ЛК-мышцу.

2. Вдохните и расслабьтесь, отпуская ЛК-мышцу.

3. Повторите, напрягая мышцы с выдохом и расслабляя со вдохом, от десяти до тридцати раз.

Чтобы облегчить себе это упражнение, можно одновременно напрягать мышцы промежности и мышцы вокруг глаз и рта.

Постарайтесь делать это упражнение по крайней мере два-три раза в день, хотя можете выполнять его столько, сколько захотите. После него, как и после любого другого упражнения, мышцы могут заболеть.
Не переусердствуйте: число повторений увеличивайте постепенно. Постоянство важнее, чем количество. Один из способов ввести упражнение в свой режим – связать его выполнение с ежедневными действиями, например делать его под душем.
УПРАЖНЕНИЕ ВТОРОЕ

Исходное положение: лежа на спине.

1. Постарайтесь, не напрягая живот, выделить только кольцевую влагалищную мышцу. Попробуйте напрячь ее и расслабить двадцать раз подряд. Не спешите, темп должен быть умеренным. Затем напрягите мышцу и держите ее напряженной столько, сколько сможете. Дышите произвольно.

2. Держите живот расслабленным, на вдохе напрягите КВ-мышцу, на выдохе – расслабьте. Повторите упражнение 5—10 раз.

Открою вам небольшой секрет, как сделать это упражнение еще эффективнее. Попробуйте сжать усилием КВ-мышцы что-нибудь, что можно безболезненно ввести внутрь, например ваш палец. Наличие сопротивления сжатию поможет сильнее напрячь мышцу, почувствовать ее. Вспомните тренировку для рук с эспандером. При этом не забывайте о чистоте вводимого предмета: если вы используете пальцы, то ногти должны быть коротко острижены – таким образом вы избежите инфекций и механических повреждений. Это условие обязательно защитит вас и в ходе других занятий.

Если вы забыли сделать эти упражнения утром – ничего страшного! Могу вам сказать, что упражнения для интимных мышц можно замечательно выполнять и в автобусе, и в метро, и в машине. Вы едете и… сжимаете и разжимаете мышцы промежности. Не волнуйтесь, окружающие ничего не заметят. Единственное, что может быть заметно, так это блеск ваших глаз после упражнения, вот и все.
Да что там транспорт! Когда вы часами сидите перед компьютером, не забывайте, пожалуйста, о себе, любимой и прекрасной! Повторяйте сжатие и расслабление. Приучите себя постоянно думать о себе, заботиться о себе, и тогда результаты, которых вы достигнете, будут потрясающими! Верьте мне, я знаю!
УПРАЖНЕНИЕ ТРЕТЬЕ «НА ХОДУ»

Итак, вы стоите, ноги выпрямлены. Начали… Лучше на счет. Тридцать раз сжали-разжали все мышцы промежности, затем минута отдыха. После этого тридцать раз сжали-разжали те же мышцы в убыстренном темпе. Опять минута отдыха. Повторите два-три раза.
Дыхание при таком быстром чередовании произвольное.
ЭКЗОТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ИЛИ МАСТЕР-КЛАСС

В Древнем Китае на протяжении веков женщины практиковали технику, позволяющую даже из пожилого, усталого мужчины сделать в постели настоящего тигра. Оказывается, в те давние времена ответственность за здоровье и сексуальное долголетие мужа взваливалась на хрупкие женские плечи. Практика эта была окутана тайной и доступна не всякой даме. Обучались ей довольно долго.

Современные женщины порой предпочитают смиренно наблюдать угасание своего милого, считая, что это в большей степени его трудности. Так, конечно, проще, но, если при этом благоверный займется поисками «второй молодости» на стороне – не удивляйтесь.

Возьмем же на вооружение тайные практики китаянок и научимся стимулировать половые возможности партнера. Чем же может женщина помочь мужчине при ослабленной эрекции? Хорошим владением своими интимными мышцами. А добиться виртуозного контроля и управления ими можно, научившись одному весьма экзотическому (с точки зрения российской женщины) упражнению.
Предыдущими упражнениями может заниматься практическая любая женщина. Приступая к этому упражнению, вы должны быть уверены, что у вас нет инфекций и гинекологических заболеваний.
УПРАЖНЕНИЕ С НЕФРИТОВЫМ ЯЙЦОМ Среди наложниц китайского императора не было ни одной, не знающей об основном тренажере изысканных дам – нефритовом яйце. Впрочем, этот предмет, похожий на яйцо, делался иногда из ценных пород дерева. Важно то, что яйцо было идеально гладким и не слишком большим. С его помощью женщина оставалась отличной любовницей даже после многократных родов. Тайная практика с нефритовым яйцом позволяла женщинам не только подарить господину здоровых наследников, но и сохранять привлекательность долгие годы. От этого порой зависело не только здоровье женщины, но и ее жизнь и жизнь ее детей. Благодаря таким наставникам дао любви, мастерам даосской школы, как Мантэк Чиа, эти упражнения стали распространяться на Западе.

...

Когда я рассказываю об этих упражнениях на своих семинарах, все дамы смотрят на меня сначала с недоверчивым изумлением, затем с интересом, а затем глаза их загораются, и мы взахлеб обсуждаем все преимущества этого замечательного упражнения. А еще через несколько дней в магазинах, торгующих китайскими сувенирами, исчезают из продажи нефритовые яйца, что меня чрезвычайно радует! Это значит, что счастливых людей становится все больше и больше!

Итак, берем нефритовое яйцо размером не больше и не меньше перепелиного яйца. Его надо будет вводить тупым концом. В первую очередь яйцо должно быть стерильно! Прокипятите его в течение десяти минут. По окончании упражнения тщательно обмойте яйцо водой с мылом или положите в раствор уксуса.

Можно заказать просверленное нефритовое яйцо с продетой в него прочной нитью, которая во время упражнения свисает из влагалища. После упражнения вы легко вытащите яйцо, потянув за эту нить. Пользуясь таким яйцом, вы избавитесь от опасений, что оно застрянет. К тому же, наблюдая за движением нити, вы сможете проверить, что яйцо действительно перемещается. Дамы, достигшие особого мастерства и силы в этой практике, подвешивают на нить груз и довольно ловко управляются с ним. Но давайте не будем себя насиловать. Умение держать и перемещать только яйцо дается не сразу и говорит о недюжинной силе ваших интимных мышц. Нелишним будет напомнить, что такое упражнение доступно при известной степени возбуждения, повышения вашего внутреннего градуса. Начинаем.

1. Стоя или сидя, введите яйцо во влагалище. Если влагалище недостаточно влажное, можете смочить яйцо водой, слюной, а лучше всего специальным кремом для интимной гигиены.

2. Напрягите ЛК-мышцу и втолкните яйцо глубже во влагалище, потом немного натужьтесь и толкните его к выходу из влагалища.

3. Повторите такое движение вверх-вниз девять, восемнадцать или тридцать шесть раз. Не пытайтесь сразу же делать максимальное количество движений, лучше сосредоточьтесь на собственных ощущениях.

4. Закончив, напрягитесь сильнее и вытолкните яйцо из влагалища.

Иногда при выталкивании яйца наружу возникают трудности. Самое главное – никакой паники! Вы можете спокойно лечь, расслабившись, на бок и полежать несколько минут. Затем повторите попытку, и яйцо выйдет. А в следующий раз убедитесь в том, что смазки достаточно.

ЧТО НАДО ЗНАТЬ МУЖЧИНАМ

Когда я дошла до этого раздела, то задумалась, правильно ли будет, если я начну пересказывать приемы и методы управления мужским оргазмом. Я ведь не мужчина! В любом деле, особенно в таком тонком и интимном, существуют важные моменты, передать которые в состоянии только тот, кто сам в совершенстве владеет методикой. И я поняла, что должна только представить, порекомендовать такого мастера и отправить наших уважаемых мужчин к его книгам.

Мантэк Чиа – ведущий мастер даосской школы сексологии на Западе – очень подробно и понятно описывает упражнения для достижения длительного полового акта и множественного оргазма у мужчин. Дорогие мои мужчины, прочитайте, пожалуйста, книги Мантэка Чиа, и вы не пожалеете о потраченном времени. Практически во всех его работах вы найдете ценнейшие указания. Мы все, и мужчины и женщины, должны быть благодарны этому мастеру, ведь именно благодаря ему нам стали доступны многие секреты даолюбви, или сексуального кун-фу.

УПРАВЛЕНИЕ ЧУВСТВЕННОСТЬЮ: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ НАСТАВЛЕНИЯ

Ну что же, о возлюбленные мои читатели, пришло время для заключительных строчек. Почувствовали ли вы, что более всего мне хочется, чтобы вы начиная с этого момента и всегда были счастливы? Потому что, о чем бы я ни писала: о деньгах, об успехе, о детях или о любви и сексе, – центральное место в моих книгах всегда занимаете Вы – Личность, Человек, находящий в самом себе все сокровища Вселенной. Когда вы обретаете себя, вы достигаете абсолютной гармонии с миром, вы понимаете, что достижение блага, любви, изобилия и наслаждения жизнью – в ваших руках, в вашем сердце, в вашей душе. Только тогда и возможно счастье.

Откройтесь навстречу своей мечте и идите спокойно и уверенно, зная, что все – в вас.

И тогда любое переживание становится медитацией, а любовь и секс – это высшая медитация. Относитесь внимательно к своим желаниям, бережно поддерживайте и стремления вашего партнера, и пусть те волшебные восторги взаимного наслаждения, которое вы испытаете вместе, будут великой наградой для вас.

Только любите себя, о возлюбленные мои, не забывайте о том, что мы всегда начинаем с любви к себе. Доверяйте себе, хвалите себя, учитесь жить так, чтобы каждая минута была радостью, и тогда жизнь ваша будет благословением не только для вас, но и для всех тех, кто вас любит. Не думайте, что можно забыть о любви и заниматься только бизнесом или повседневными хлопотами.

...

Любовь правит миром!

Подумайте о самых прекрасных моментах любви. Говорят, что человек, умирая, вспоминает свою мать и тех, кого он любил. Мне кажется, что тот восторг узнавания, радость от взаимной любви, которую мы впервые читаем в глазах любимого человека, невозможно забыть никогда!

Любовь – это основное. Любовь! А разве можно не любить вас, вы же достойны всего самого прекрасного по праву вашего рождения на этой Земле!

...

Великое счастье и блаженство жизни заключается в том, что мы становимся способными жить в гармонии с Небом и Землей.

А это значит, что мы живем, постоянно ощущая свою сексуальность и свою силу. Почувствуйте себя! Почувствуйте экстаз своего существования! Это становится возможным только тогда, когда вы овладеваете способностью видеть проявления мощной энергии самой Жизни во всем, что вас окружает! Прочитайте еще раз главу о тантре.

Существование сексуально, друзья мои! Мы сексуальны каждой своей клеточкой. Откройте для себя свое тело и тело своего партнера. Даже если вы живете вместе уже много лет, почаще устраивайте себе праздники жизни. Не отвергайте сексуальных игр с переодеванием, с использованием вспомогательных средств. А почему бы и нет? Я не знаю ни одного мужчины, который бы устоял перед женщиной в кокетливых чулочках с кружевами… Это тайна мужской психологии. Так используйте ее! Ищите и находите новые и новые источники блаженства, которые только и ждут того, чтобы выйти на поверхность!

...

Позвольте себе быть счастливыми, ощущая ту радость, которая кипит в нас, ибо это энергия самой любви и самой жизни!

Знайте, о прекрасные мои, что жизнь таит множество сюрпризов, о которых вы и не подозреваете! Если в этот самый момент вы не слишком довольны своим партнером или он вообще отсутствует, это совсем не значит, что его не будет никогда! Верьте мне – любовь приходит! Причем внезапно. «Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь…» Знайте, что вы достойны всего самого чудесного, и не соглашайтесь на компромиссы! Любите себя, занимайтесь собой, хольте и лелейте себя, и ваши старания не пропадут даром!

Даже если ваша сексуальная энергия не находит выхода (пока, о, только пока!), то у вас есть редкая, уникальная возможность накопить ее и сублимировать в сильное и мощное творчество, профессиональное мастерство и… влияние на людей. Да-да, ведь именно сексуальной энергией отличаются все лидеры. Вы же знаете об этом? Конечно! И принадлежность к тому или другому полу не играет тут никакой роли. Вместо того чтобы бесцельно растрачивать ценнейшую сексуальную энергию на тех, кто вас не достоин, берегите ее, собирайте по капле, как драгоценную субстанцию жизни, и тогда она пропитает все ваше тело и всю вашу ауру. Поднимите сексуальную энергию вверх, к высшей чакре, и все ваше существо будет излучать такое волшебное сияние и такое обаяние, перед которым не устоит никто! Единственное условие – относитесь к себе серьезно и осознанно. Надеюсь, вы поняли меня, о могущественные вы мои!

Заботливое отношение к своему телу поможет вам в достижении этой блистательной цели. Никогда не критикуйте себя, изучая свое тело в зеркале! Чем больше вы любите свое тело, тем более молодым, гибким, здоровым и способным приносить вам любовь и наслаждение оно становится.

Этот мир – для вас, эта жизнь – для вас, а значит, и любовь – для вас. Никогда не верьте тем, кто осуждает секс, осуждает любовь! Идите туда, куда зовет вас ваше сердце. Верьте ему, доверяйте себе. Это значит, что вы – на правильном пути! И все у вас хорошо. А будет еще лучше!

...

Я люблю вас, вы знаете, что я вас люблю, будьте счастливы!

Часть 5 Стань любимой за 30 дней

Воскресенье

НАПОЛНИМ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ

Каждый день – это лучший день, чтобы вносить прекрасные перемены в свою жизнь. Пусть это будет воскресенье.

Вы страдаете от одиночества? Простите за каламбур, но вы не одиноки в этом! Ошибкой большинства людей является то, что они ждут появления любви, надеясь на то, что любовь придет и озарит все своим светом. Но секрет заключается в том, что любовь приходит не извне, а через вас . Это значит, что не надо настойчиво искать любовь, страдать от ее недостатка и проливать горькие слезы. Действуя таким образом, вы заявляете, что у вас любви как раз и нет, раз вы ее ищете, не правда ли? Но, как только вы начинаете искренне, всерьез любить себя и жизнь, в вашей жизни начинают происходить волшебные перемены. Любовь сама находит вас, потому что вы начинаете быть любовью.

Если вы хотите получить любовь, надо ее сначала отдать! Чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете, потому что вы будете поддерживать циркуляцию изобилия Вселенной в своей жизни.

Начните с осознания того непреложного факта, что у вас уже есть любовь .

Более того, она у вас всегда была и всегда будет, потому что вы – это любовь. Вы же являетесь частицей огромного творческого процесса Вселенной, основой которой является чистая любовь и созидание. Любовь – это процесс. Любовь – это естественное состояние живого существа. Поэтому любовь невозможно ждать или искать. Точно так же, как бессмысленно было бы искать жизнь. Все что вам нужно, это осознать, что любовь уже есть у вас. Она дана вам изначально, при рождении. Как только вы это поймете и примете, как данность, вам станет намного легче отдавать любовь, потому что вы всегда можете отдать то, что у вас есть, не так ли? Отдавайте то, что вы хотите получить, и вы получите это многократно умноженным. Эту великую истину осознают все больше и больше людей. Счастье, которое они при этом получают, превосходит все их ожидания. Потому что новое восприятие мира позволяет выйти на поверхность тому, что есть у каждого, – любви. Любви изначальной, безусловной и всеобъемлющей.

Станьте любовью, дышите любовью, улыбайтесь с любовью, смотрите на окружающий мир глазами любви, и тогда начнут происходить чудеса. Поскольку все живое создано любовью, то, следовательно, любовь – это универсальный вид энергии, который присущ всем живым существам. И все живые существа мгновенно реагируют на проявление любви.

День за днем на страницах этой книги мы с вами будем выстраивать новое состояние вашего сознания, которое поможет вам понять, что любви в вашей жизни много, а будет еще больше!

Дело в том, что одновременно с философскими законам любви вы начинаете постигать красочный и таинственный мир фэншуй. Фэншуй также поможет вам сбалансировать энергии вашего дома так, чтобы привлечь в вашу жизнь еще больше любви. И когда вы научитесь использовать эти чудесные силы для своего и общего блага, то в вашей жизни будут появляться замечательные новые люди, ситуации, благоприятные возможности, радостные события, к которым вы всегда стремились.

Ваша задача – только создать в своем доме самые благоприятные условия для жизнетворной энергии ци, а для этого следует овладеть языком, на котором можно с ней общаться.

Этот язык и есть фэншуй.

Считается, что благодаря фэншуй можно привнести в свою жизнь изобилие, но если не с кем это изобилие разделить, то и радости от этого изобилия не так уж много, не правда ли? С помощью фэншуй вы можете привлечь в свою жизнь не только благополучие, но и долгожданных партнеров, любимых людей, о которых всегда мечтали.

Фэншуй помогает всегда! Перемены обязательно происходят. Не всегда сразу – постепенно, хотя иногда бывают результаты прямо на следующий день. Все люди разные, поэтому и получается у всех по-разному. Фэншуй действует, работает на всех уровнях нашей жизни.

И, пожалуй, самое главное, что он приносит, – радость и надежду на новую счастливую и гармоничную жизнь. Не стесняйтесь принять дружески протянутую вам руку вашего нового друга – фэншуй! Он обязательно поможет!

В соответствии с основами фэншуй любовную и брачную удачу можно привлекать, ею можно управлять. С помощью фэншуй мы учимся правильно активизировать и привносить благотворную энергию Земли – ци – в свой дом, что благоприятно влияет на романтические взаимоотношения, здоровье и гармонию живущих там людей.

Только представьте, что в вашем распоряжении все невероятные силы Земли для того, чтобы помочь найти наконец подходящую пару, обрести любящие, радостные взаимоотношения и укрепить семейные связи, которые уже есть! Представьте, что вы имеете дело с живой силой и энергией Земли и можете даже использовать эту мощь в собственном доме для достижения своих благих целей по укреплению семьи и любви! Ведь именно элемент Земли «отвечает» за эти чрезвычайно важные аспекты нашей жизни.

Вы никогда не будете в проигрыше, если станете укреплять и активизировать энергии Земли в вашем доме. Вы внесете бесценное ощущение стабильности, уверенности и обретете более полное доверие между близкими.

Неделя первая

НОВЫЕ ЗАКОНЫ ЛЮБВИ

Любовь – это то, к чему стремятся все. А много ли вы видели людей, полностью удовлетворенных своими взаимоотношениями? Можно с уверенностью сказать, что таких людей очень и очень мало.

Понедельник

САМОЕ ГЛАВНОЕ – ЛЮБИТЕ СЕБЯ

Каждый день начинайте с упражнения цигун для наполнения себя космической любовью .

На вдохе поднимите руки вверх, раскрывая ладони, как будто вы цветок. Представьте, что в центр ваших ладоней начинает изливаться космическая энергия любви. Вы даже можете ощутить покалывание в ладонях. Затем опустите левую ладонь на правое плечо, а правую ладонь на левое плечо. Мысленно представьте, что наполняете себя энергией любви. Опустите левую руку на правую сторону живота ниже солнечного сплетения, а правую руку на левую сторону живота. Примерно 5 секунд подержите так руки, ощущая и наполняя себя энергией любви. Перенесите левую руку на левую почку, а правую руку на правую почку, подержите так 5 секунд. Почувствуйте тепло ваших ладоней. Повторите весь цикл еще 2 раза.

Скажите:

...

Все, что я делаю, очень хорошо!

Я – само совершенство во всех отношениях!

Моя любовь растет во мне и приносит мне счастье и успех!

Сделайте это прямо сейчас!

Перед тем как впустить в свою жизнь долгожданную любовь, надо как следует вычистить свой дом. Звучит довольно-таки странно, но это только на первый взгляд.

Хороший фэншуй всегда начинается с расчистки завалов, ведь мы с вами имеем дело с энергиями. Так как все вещи обладают энергией, то все то, что хранится годами без всякого движения и употребления, превращается в своеобразные вериги, которые вынуждены тянуть за собой по жизни обладатели данных завалов.

Помните, что все большие и маленькие завальчики мешают продвижению к вам благотворной жизненной энергии! Старайтесь освобождаться от них как можно чаще. Уверяю вас, что вы получите огромное удовлетворение, когда начнете выбрасывать старые, отжившие свое вещи! Потом, когда вы войдете во вкус, у вас уже руки будут чесаться повторять подобные процедуры почаще.

А если вы после этого еще примете душистую ванну, то о плохом настроении вы даже и вспоминать не будете, настолько это приятно. Ароматерапия – идеальное средство самопомощи, поскольку оно одновременно действенно и доставляет большое удовольствие. Эфирные масла способны на многое, они могут управлять не только вашим самочувствием. Если умело и обдуманно их использовать, то они могут не только поднять настроение, но и изменить вашу жизнь.

Вторник

ДОВЕРЯЯ СЕБЕ, ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ БОГУ!

Когда вы любите себя, вы любите Бога в себе. Отрицая, не любя себя, вы отрицаете и не любите Бога в себе. Как только вы поймете, осознаете это, ваша жизнь преобразится. Вы же понимаете, что радость, любовь и счастье присущи вам с рождения, просто надо вспомнить об этом.

Вспомнить и возрадоваться, что вы, оказывается, очень и очень важны в этой удивительной мистерии жизни. Мистерии Любви. Мистерии Изобилия. Важны потому, что вы – часть Создателя, и эта часть в принципе заключает в себе все. В вас самой заключается и любовь, и радость, и блаженство, и знание, и бессмертие. Поверьте в это!

«Царство Божие внутри вас» – это цитата из Библии. За этими словами кроется глубочайшая мудрость. Стоит только раскрыться навстречу потоку Божественной любви, как в жизни все начинает меняться с волшебной быстротой. Доверьтесь той силе, которая заключена внутри вас. Эта сила – любовь. Она способна привести вас к самому высокому счастью, при этом вы сами будете распространять это счастье на других. И именно тогда любовь придет к вам в таком количестве и в такой форме, что вы даже не поверите. И тогда вам придет в голову вопрос: «А где же вся эта любовь была раньше?» Повторим еще раз – любовь не приходит извне, она является вашей сутью.

И начните прямо сейчас, не откладывая на «потом» быстрое, несложное и приятное упражнение для повышения самооценки :

...

Я – чудесное проявление жизни.

Я – ценность в глазах Божественной любви.

Я – приношу людям радость.

Среда

КОГДА ВЫ ВСЕРЬЕЗ ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ТО ПОБЕДА СТАНОВИТСЯ НОРМОЙ ЖИЗНИ!

Есть люди, которые способны сказать «Я ненавижу себя» или «Я себя никогда не прощу». Они не понимают, какой вред наносят себе такими словами. Все что вы делаете, всегда хорошо. Даже если вы совершили ошибку, помните, что вы имеете на это право. Простите себя, сделайте необходимые выводы и идите дальше. Без ошибок невозможно развитие, невозможен ваш внутренний рост. Вы – свой самый лучший друг и самый надежный партнер. Как же себя не любить и не уважать? Расправьте плечи, улыбнитесь – вы прекрасны, друзья мои! И постоянно напоминайте себе:

...

Я пришла в этот мир, чтобы наслаждаться изобилием любви и полнотой счастья!

Я – Божественное воплощение любви и счастья!

Я – свой самый лучший друг и самый надежный партнер.

Я люблю, доверяю и ценю себя!

Концентрируйтесь на том, что вам нравится. На том, к чему вы стремитесь. Выработайте в себе уверенность в том, что вы обязательно получите то, что вам хочется. Пусть даже в настоящий момент этого вроде бы у вас нет. Почему вроде бы? Потому что все относительно. Сейчас нет, но, раз вы начали концентрироваться на предмете, будь то любовь или создание семьи, вы уже приближаете это событие! Нужно только время, чтобы это проявилось в вашей жизни. Мы живем в разумной Вселенной, и, когда мы утверждаем нечто, именно оно материализуется в жизни. Например, если вы говорите: «Ах, мне не везет в любви!» – вам так и будет не везти в любви. Поменяйте вектор своего сознания. Говорите: «У меня масса поклонников. Я выбираю достойного для себя». И это также станет правдой!

Четверг

ЛЮБИТЬ СЕБЯ – ЗНАЧИТ ПОСТОЯННО РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!

Пусть каждый день приносит вам какую-то маленькую победу над собой. Путь к совершенству, причем единственный, заключается в том, чтобы каждый день делать что-то, что помогает стать лучше, добрее, красивее, сострадательнее, умнее. Хотите изменений? Неустанно работайте над собой! Никто и никогда не сделает эту работу за вас! А добиваясь успеха в самых маленьких, даже обыденных делах, обязательно хвалите себя, отмечайте свои достижения. Так вы создадите для себя атмосферу, своеобразное поле удачи, которое приведет вас к победе и в самых крупных, важных для вас начинаниях.

Вы хотите, чтобы ваше присутствие приносило людям радость? Думаю, что да, ведь именно это и привлекает любовь других. Предлагаю вам нацеленную на достижение такого прекрасного состояния могущественную медитацию «Внутренний магнит».

Примите удобную позу; если вы лежите, подложите под колени подушечку. Расслабьтесь, закройте глаза.

Все ваше тело окутывает золотой свет. Вы находитесь в центре, где царят безопасность и покой. Вы всегда везде защищены этим золотистым светом. Вы делаете вдох – и вдыхаете легкую золотистую субстанцию, которая наполняет ваше тело. При выдохе уходят все тревоги, все огорчения, все неприятности. Вдох – свет. Выдох – очищение. Подышите так некоторое время. Вскоре вы полностью расслабитесь.

Представьте, что из космоса опускается луч золотой энергии. Он проходит через высшую чакру – сахасрару, спускается вниз, проходя по позвоночнику, и концентрируется в центре Дань-тьян, то есть в районе солнечного сплетения. Это наиважнейший центр жизненной энергии. Представьте, что золотой луч начал свое приятное для вас движение по часовой стрелке. Вы даже можете испытать некоторое ощущение щекотки в этом месте. Прекрасно, значит, все работает!

Сконцентрируйте в нем как можно больше энергии. А теперь представьте, что из вашего солнечного сплетения выделяется золотой шар. Он начинает расти и расширяться, он становится все больше и больше. И вот он распространяется на тех людей, с которыми вы общаетесь, даря им вашу светлую энергию. Вы хотите найти любовь – пусть он охватит того, кого вы еще не знаете, но привлекаете к себе.

Побудьте в этом состоянии столько времени, сколько вам хочется, после чего постепенно возвращайтесь в свою комнату. Откройте глаза, улыбнитесь, потянитесь и знайте, что вы значительно увеличили свою силу, свой внутренний магнетизм. Каждый раз, когда вы медитируете, вы делаете очень глубокую работу над своим внутренним миром. И каждый раз вы продвигаетесь все выше и выше к своему совершенству, что поможет вам стать более умиротворенными, спокойными и счастливыми.

Скажите:

...

Волны любви исходят от меня и заполняют все пространство вокруг.

Своей силой и нежностью они притягивают ко мне моего любимого.

Я наполняю свою жизнь любовью и расцветаю под лучами любви!

Любовь ждет меня, я открыта для счастья и радости!

И не только скажите, но и почувствуйте это. И повторяйте ежедневно.

Пятница

ЛЮБЯ СЕБЯ, МЫ УЛУЧШАЕМ НАШ МИР

Представьте: вы каждый день налаживаете отношения с собой, работаете над собой, радуете себя – и вот в один действительно прекрасный день вы понимаете, что вам хорошо!

Вот что такое любовь к жизни. Вам становится хорошо жить. Вам хорошо всегда! Вам хорошо, когда вы общаетесь с людьми и когда вы находитесь одни. Это, кстати, один из краеугольных камней счастья – умение наслаждаться общением с собой. Одиночество для нас просто не существует. Это то, чего все боятся, но на самом деле одиночество – это великолепная возможность для роста и развития. Если вы научитесь быть счастливыми в одиночестве – вы автоматически становитесь еще более привлекательными для людей, так как у вас появится еще одно очень сильное позитивное качество. Как только вы почувствовали, что подобное состояние вам знакомо, вы получили прекрасный повод для праздника! Послушайте любимую музыку, потанцуйте, пригласите к себе друзей и откройте бутылку хорошего вина, ибо это великое достижение, и его просто необходимо отпраздновать! Вы становитесь Личностью с большой буквы. Вы научились радоваться самому факту своего существования. Представляете, как здорово, когда вашего прихода ждут, как глотка свежего воздуха, когда вас не хотят отпускать, когда вас все любят, а завистники мрачно взирают на это, не имея возможности навредить вам?! Вы становитесь недоступны для всякого вида порчи, сглаза и прочих неприятностей, которых очень боятся обычные люди. Вы вырываетесь в совершенно другое измерение, где сияние вашей силы и любви не пропускает к себе такие эмоции, как зависть и злоба. Вибрируйте на высоких частотах, и тогда низкие не смогут причинить вам вреда! Вот видите, как высоко вы забрались. А то ли еще будет! Ведь нет предела совершенству! На самом деле, можно развиваться в своей любви бесконечно, бесконечно… И продолжайте постоянно повторять:

...

Прошлое ушло навсегда, и только добро и счастье ожидают меня.

Я ценю и почитаю себя.

Я хвалю и воздаю себе должное каждый день, каждый миг моей жизни!

Я говорю со Вселенной на языке Любви, Радости и Счастья!

Ладан является самым сильным и древним средством защиты ауры, оказывает антистрессовое действие, устраняет депрессию, наполняет энергией и поднимает общий тонус, создает чувство благоденствия и покоя. Ладан был одним из даров волхвов Иисусу. В глубокой древности его употребляли для освещения предметов. Считалось, что ладан наполняет их доброй энергией. Затем его стали применять в храмах, чтобы людям было легче общаться с Богом. Ладан укрепляет, защищает и осветляет ауру людей и предметов, защищает дом от нечистой силы. Служит духовному очищению и вдохновению, используется для медитаций. Способствует усилению ума и разума. Одухотворяет, пробуждает интерес к жизни и оптимизм. Он устраняет страх, горе, замешательство, навязчивые идеи, заменяя их чувством благоденствия и покоя.

Существует множество устройств, которые можно использовать для испарения эфирных масел. Самое простое из них – это аромакурительница с небольшим отделением, куда можно поставить ночник. В нем также имеется небольшая емкость в форме блюдца. Ее наполняют водой и добавляют в нее эфирное масло. Горячая лампа будет способствовать постепенному испарению воды с маслом.

А можно просто накапать эфирное масло на салфеточку и положить ее на батарею или рядом с батареей. Масло тоже будет прекрасно испаряться. Главное – нежные, тонкие ароматы создадут прекрасную атмосферу, которая позволит вам расслабиться и полнее наслаждаться приятными ощущениями.

Суббота

ЦЕНИТЕ СЕБЯ ВЫСОКО!

Никогда не позволяйте унижать себя. Уважайте свои желания, свои мысли и мечты. Следите за тем, чтобы вас никто не смог «подсадить» на чувство вины. Помните – вы совершенство и все делаете хорошо.

Только не переусердствуйте, чтобы высокая самооценка и самоуважение не переросли в нездоровые амбиции и высокомерие, потому что Вселенная этого не любит и очень быстро находит способы для того, чтобы вернуть на землю зарвавшегося человека. Сейчас карма совершается очень быстро. Сделал что-то неправильно – возмездие неизбежно. И обратное тоже верно. Чем больше делаешь добра, тем счастливее становишься.

Надо всегда придерживаться золотой середины. С одной стороны, мы признаем, пестуем и взращиваем в себе Нового человека с расширенным состоянием сознания, обладающего огромным потенциалом, бескрайними возможностями и врожденными способностями к спонтанному исполнению желаний.

С другой стороны, стоит постоянно помнить о том, кто дает вам эту возможность, и ни в коем случае не забывать о нашем с вами Божественном происхождении. Это означает только то, что за все наши достижения и радости (как, впрочем, и неудачи) надо обязательно благодарить. Когда вы благодарите и радуетесь, вы даете понять, что помните и чтите свое Божественное начало. Откуда изначально пришла к нам любовь? Откуда приходят к нам мысли, идеи и предзнаменования? Чем чаще вы будет обращаться к Создателю, тем радостнее станет ваша жизнь.

Все время говорите:

...

Я с радостью и любовью благодарю Мир за этот прекрасный день.

Завтрашний день подарит мне еще больше счастья!

Я благодарю за счастье жизни!

Господи, я благословляю каждого человека, которого Ты посылаешь на моем пути!

Вот тогда все будет просто великолепно. Настолько великолепно, что даже трудно себе представить. Можно только прожить!

Воскресенье

ЧЕМ ЛУЧШЕ ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ, ТЕМ ЛУЧШЕГО ЧЕЛОВЕКА ВЫ ПРИВЛЕЧЕТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ!

Запомните эту волшебную формулу, напишите ее на бумаге, повесьте ее перед глазами, чтобы постоянно видеть. Это абсолютная правда! Чем быстрее вы измените отношение к себе с критического на великолепное, тем быстрее в вашей жизни материализуются люди, которые все время будут подтверждать это! Люди – это очень тонкие энергетические существа (мужчины не исключение) и очень хорошо умеют считывать информацию, которая прокручивается у вас в голове.

Верьте в себя и любите себя, тогда вы станете привлекательны и для любви, и для денег.

Неделя вторая

НАХОДИМ ТОЧКУ ОПОРЫ В СЕБЕ

Мы живем вечно, путь нашей души бесконечен, поэтому не ограничивайте себя впечатлениями лишь одной жизни. Вы – бессмертные, радостные и вечно юные души. Тело может постареть, но душа вечно молода и стремится к развитию и любви. Не отказывайте себе в этом! Жизнь – это бесконечный процесс познания себя, а любовь – это метод познания. Когда вы любите жизнь, жизнь начинает любить вас, все просто.

Понедельник

ПОДРУЖИТЕСЬ С СОБОЙ

Вот то, что есть у вас внутри, ваше удивительное ощущение своей индивидуальности и есть вы. Ваш самый лучший друг. Ваш самый лучший партнер. Подружитесь с собой, доверяйте, научитесь наслаждаться общением с вашим внутренним «я», и тогда вы будете поражены изменившимся отношением к вам окружающих. Научитесь прислушиваться к своим ощущениям, понятиям «комфортно – некомфортно». Если вам некомфортно с каким то человеком, пошлите ему или ей столько любви, сколько только сможете. Вы заметите, насколько изменятся ваши отношения. Если вас кто-то обижает, отнеситесь к ним как к неразумным детям. Мы ведь не сердимся на детей, не так ли? Многие взрослые также находятся на уровне детского развития, если они позволяют себе обижать другие человеческие существа. Простите их. Они лишь дети, которым надо еще многое постичь.

Новое понимание себя дает не только счастье. Новое отношение к себе дает вам невиданную прежде свободу, потому что вы начинаете понимать, что ваши взаимоотношения с людьми на самом деле являются зеркалом ваших взаимоотношений с собой. А это значит, что все в ваших руках. Вы прямо сейчас способны изменить свою жизнь, стать более спокойными, счастливыми, радостными. Только полюбите сначала себя.

И старайтесь каждый день находить время для позитивных аффирмаций.

Выполните упражнение цигун, которое укрепляет сердце.

Сердце – это энергия огня, поэтому во время выполнения упражнения визуализируем энергию огня. Это очень важно для хорошего результата.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

На вдохе вытягиваем руки в стороны, принимаем в ладони по солнышку.

На выдохе помещаем это солнышко в сердце.

Накладываем ладони одна на другую на область сердца и делаем легкий массаж по часовой стрелке.

Затем мягко и нежно массируем руки от основания до кончиков пальцев, визуализируя энергию огня.

Массируем ноги от основания до стоп мягкими, обхватывающими движениями.

Массируем кисти и стопы круговыми движениями.

В заключение снова накладываем ладони на область сердца и визуализируем огонь.

Наполните себя любовью, и скоро вы почувствуете, насколько все вокруг изменилось. Наслаждайтесь! Теперь этот мир действительно ваш, и вы его создали сами. Сами, вместе со своей любовью.

Растения влияют на нас больше, чем мы предполагаем. Использованием комнатных растений можно скорректировать неблагоприятные потоки ци и усилить жизненную энергию во взаимоотношениях между партнерами.

Проверьте, стимулируют ли цветы в вашем доме любовные отношения, и займитесь ими с большой любовью. Это пойдет на пользу не только растениям, но и вашим взаимоотношениям с партнером. Но помните: только здоровые, хорошо растущие растения в состоянии положительно воздействовать на энергию в вашей квартире.

Если у вас есть растения, которые, несмотря на все ваши старания, не хотят нормально расти и засыхают, – расстаньтесь с ними.

Разговаривайте со своими растениями. Не бойтесь делиться с ними своими чувствами: радостью по поводу появления нового бутона или счастьем от новой любви.

Растения затрагивают струны нашей души; они влияют на нашу жизнь своей тонкой энергией, которую хоть и нельзя измерить, но которая, тем не менее, ощущается. Больше уделяйте внимания своим зеленым друзьям дома – это пойдет на пользу не только растениям, но и вам самим.
Вторник
УЧИМСЯ УВЕРЕННОСТИ
Пусть первой фразой, которую вы произносите утром, будет не «Который час?», а аффирмации:

...

Я благодарю и принимаю Божественную Любовь прямо сейчас!

Весь мир – мой. Вся любовь Вселенной – для меня.

Мне это нравится!

Благодарю тебя, жизнь!

Когда человек излучает радость, веселье, наслаждается простыми радостями жизни, он показывает свое полное приятие этого мира. Тогда все у него получается легко, просто и как бы само собой. Поэтому я призываю вас, мои дорогие подруги и друзья, жить с удовольствием, наслаждаться самим фактом жизни!

Среда

РОСКОШЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ

Если вы хотите добиться успеха в любви, учитесь общаться с людьми. Очень важно правильно относится к себе и к людям. Подумайте о том, что вам необходимо для установления взаимной симпатии с собеседником и дальнейшего развития интересующих вас отношений. Если хотите быть всеобщим любимцем – запомните одно важное правило общения: плохих людей нет! В каждом человеке можно найти что-то хорошее, сосредоточить на этом свое внимание, развивать эту положительную сторону, делать комплименты и т. д. Причем делать все это надо совершенно искренне. Тогда даже в стане врагов у вас будут лишь друзья.

Человек нуждается в знаках внимания со стороны других людей, будь это простое узнавание, признание его заслуг или, если говорить о высшем проявлении человеческих взаимоотношений, любовь, к которой стремится каждый из нас. А чего же еще жаждет любой из живущих на нашей планете?

Вспомните, как приятно общаться с человеком с открытой и располагающей улыбкой. То же, что нравится нам в людях, привлекает к нам и других. Открытый взгляд и искренняя улыбка способны совершать настоящие чудеса! Улыбка на ваших устах говорит человеку: «Я твой друг! Я приветствую тебя». И всем становится чуть-чуть лучше. Однако многие из нас не умеют улыбаться.

Для начала можете потренироваться перед зеркалом и взять себе за правило приветствовать самого себя в зеркале улыбкой каждое утро. Это совсем несложно – ведь в зеркале вы видите бесконечно близкого и дорогого вам человека. Самого себя!

А теперь скажите себе:

...

Мое лицо освещает внутренняя красота добра, света и любви.

Мои глаза сияют, как солнце. Я излучаю любовь и красоту!

Я – прекрасное воплощение радости, красоты и женственности.

И искренне улыбнитесь.

С помощью такой улыбки вы сможете обезоружить даже самого скептически или воинственно настроенного собеседника.

Запомните свои ощущения и сохраните их. Именно мышечные ощущения, с помощью которых вы впоследствии сможете влиять и на собственное настроение. Ведь все в нашей жизни взаимосвязано, и при повторении мышечных ощущений во время улыбки неизбежно возникают положительные эмоции.

Это работает великолепно! Прежде всего, окружающие чувствуют некий ореол таинства и радостного ожидания чуда при общении и тоже начинают улыбаться. А это значит, что вы найдете общий язык и добьетесь успеха во всех ваших начинаниях!

Четверг

«ОДА ЛЮБВИ»

В сознании подавляющего большинства людей, и особенно женщин, живет установка, что без любимого и мир не мил, и жизнь не хороша. Думая так, мы попадаем в зависимость от наличия или отсутствия у нас любимого. Не стоит так уж сильно привязываться к этому! Жизнь прекрасна всегда, и периоды одиночества сменяются периодами переживания любви. Так же как и природные сезоны. Будьте спокойны и открыты, и тогда любовь сама найдет вас.

Поверьте: наслаждение любовью и своим радостным существованием не так уж сильно зависит от другого человека. Никто не властен над вашим внутренним ощущением счастья! Не впадайте в зависимость от счастливой или несчастной любви. У вас уже есть все, что вам нужно, – вы сами, ваша уверенность и состояние любви и гармонии внутри вас. Мы не гонимся за любовью, заламывая руки и стеная, если любимого сейчас нет. Мы делимся любовью и делимся своим счастьем существования. Вот тогда все встанет не свое место, и отношения приобретут недостижимую ранее глубину и доверие. А если вам все же отчаянно не хватает любви, начинайте каждый свой день с чтения чудодейственной молитвы для обретения счастливой любви .

Пятница

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ ВЗАИМНОСТИ?

Скажите себе:

...

Жизнь всегда на моей стороне! Весь мир дарит мне поддержку, радость и любовь. Я доверяю своему высшему «я» и знаю, что все приходит ко мне в нужное время и самым лучшим образом! Я принимаю жизнь такой, какая она есть. Я знаю, что я заслуживаю всего самого лучшего, и я, безусловно, получаю это !

И продолжайте жить с радостью и надеждой.

Суббота

НЕ НАДО ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА ТО, ЧТО УЖЕ УШЛО

Ищите во всем хорошее, постарайтесь увидеть все преимущества своего нынешнего положения. Для закрепления положительных результатов можете проделать упражнение «Меняем свое отношение к проблеме».

Возьмите листок бумаги и запишите в два столбика минусы и плюсы возникшей проблемной ситуации. Если вы видите только минусы, подумайте еще раз! В любом, даже самом тяжелом случае можно найти положительные стороны – важно только посмотреть на произошедшее под другим углом. Вы расстались с любимым человеком, можно считать себя одинокой (это минус), а можно утверждать, что теперь вы свободны (несомненно, это плюс!). Чувствуете, насколько позитивная оценка происходящего меняет наше отношение к проблеме?!

Теперь внимательно изучите свой список, переверните листок и на обратной стороне запишите, тоже в два столбика, что вы можете сделать, какие конкретные действия предпринять, чтобы нейтрализовать или уменьшить влияние минусов и усилить эффект плюсов. В случае расставания в первом столбике вы можете записать: «Надо больше общаться с приятными людьми. В пятницу пойду в кино со своей лучшей подругой!» Во втором столбике: «Надо уделять больше внимания себе, своим целям, желаниям и удовольствиям. Завтра сделаю новую стрижку, со следующего месяца запишусь на курсы английского языка!»

Сделайте это! И вы сразу же почувствуете огромное облегчение, как будто тяжелый камень упал с души. А дело все в том, что вы нашли в себе силы подняться над обстоятельствами, мужество – спокойно и трезво взглянуть в лицо проблеме и мудрость – направить энергию своих эмоций в позитивное русло созидательного действия. Именно так настоящая хозяйка судьбы вершит свою жизнь по собственному желанию.

В любой сложной, кризисной ситуации всегда скрыта возможность роста, развития и успеха. Нужно только правильно подходить к проблеме. Помните, как писал Дипак Чопра: «Когда ты смотришь на пепелище, смотри внимательнее!» На пепле сгоревшей любви могут пробиваться ростки новых, замечательных возможностей. Сохраняя позитивный настрой, концентрируя внимание на положительных сторонах и конкретных действиях для решения, вы превратите самую сложную ситуацию в своего помощника и бесценного учителя. Главное – никогда не отчаиваться и не падать духом. Тогда любую неприятность вы сможете заставить работать на вас!

Воскресенье

ЗАБУДЬТЕ НАВСЕГДА НЕСЧАСТНУЮ ЛЮБОВЬ

Совет фэншуй. Напишите имя того человека, которого вы хотите как можно быстрее забыть на бумажке, и положите эту бумажку в морозилку холодильника. Вы забудете о нем очень быстро!

Неделя третья

СЕМЬ ЗАКОНОВ СЧАСТЛИВОЙ ЛЮБВИ

Наша действительность создается нашими мыслями и отношением к себе. Если вам не нравится то, что вы создали на сегодняшний день, у вас есть полная возможность изменить отношение к себе, изменить свои мысли. Тогда соответственно изменится и ваша действительность. Единственная возможность борьбы с несчастьем – это создание счастья, причем планомерно и настойчиво. Такая возможность есть у каждого. На каком бы этапе жизни вы ни были, какая бы ни была ваша жизненная ситуация – она такая, потому что вы ее выбрали. Одиноки вы или нет, счастливы или несчастливы, есть одна, и только одна причина – вы выбрали это сами. И изменить это способны только вы!

Многие ошибаются, полагая, что у них в жизни может быть любовь только тогда, когда их кто-то полюбит. Они считают, что испытают любовь, как только в их жизни появится тот самый единственный и неповторимый… Но на самом деле они не будут удовлетворены своей личной жизнью, пока не найдут любовь сначала в себе.

Мы получаем от жизни и от людей то, что отдаем им сами. Не отношения приносят нам любовь, а мы вносим любовь в отношения. Возможно ли научиться любви? Думаю, что да! Для этого нужно быть открытыми миру и соблюдать законы любви, о которых речь пойдет ниже.

Любовь – это не только эмоции, это основа жизни. Существуют законы любви. Знание и применение этих законов поможет вам создать счастливые отношения с близкими вам людьми.

Понедельник

СОЗДАЕМ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ПАРТНЕРА

Все на свете начинается с идеи, с представления. Если хочешь встретить в своей жизни идеального партнера, нужно научиться создать его! Как? Сейчас мы будем делать это вместе.

Когда ваш единственный долгожданный возлюбленный появится в вашей жизни, как вы узнаете, что это действительно – Он?

Подумайте, почему вы влюбляетесь? Потому что встреченный вами мужчина соответствует вашему внутреннему портрету «идеального мужчины».

Для того чтобы не ошибиться и узнать его, вам нужно создать четкий и конкретный образ своего будущего возлюбленного, желательно во всех деталях.

Итак, в творческой лаборатории современных волшебников закипела работа. Вы начинаете процесс создания своего любимого. Не торопитесь, вам нужно продумать все до мельчайших подробностей. Помните, что все исполняется!! Подробности могут касаться всех качеств, присущих вашему мужчине – от физических до интеллектуальных. Например: какого он будет роста? Какого цвета будут его глаза? Или, возможно, физические качества для вас не так уж важны? А какого типа работа, хобби и интересы у него могут быть? Нужно ли, чтобы у него были определенные духовные или даже политические убеждения? А как насчет темперамента?..

Не подумав о человеческих качествах своего партнера, можно увлечься лишь сексуальной привлекательностью и в результате оказаться не с тем человеком.

Например, для вас может быть важно, чтобы он любил животных, кошек например. Вы встречаете кого-то, кто вам нравится с первого взгляда, но вскоре выясняется, что он их терпеть не может. А вы не мыслите своей жизни без пушистых хвостатиков. Чтобы избежать разочарований, включите пункт любви к животным также в ваш список.

Если вы построите конкретный образ того, с кем хотели бы прожить вместе жизнь, у вас больше шансов узнать его, когда встретите.

Скептики могут усомниться, насколько реально встретить именно того, идеального партнера. Да, безусловно! Если бы вы знали, сколько счастливых историй рассказывают мне мои читатели о том, что этот способ действительно замечательно работает! В этом суть силы мысли – чтобы привлечь что-то или кого-то в свою жизнь, нужно сначала создать образ этого события или человека в своем сознании. Тогда ваш заказ будет принят творческой силой Вселенной.

Вторник

ЗАКОН ДАРЕНИЯ

Один из краеугольных камней мироздания – это закон дарения. Хочешь денег – научись отдавать деньги. Хочешь заботы – научись заботиться о ком-то. Хочешь счастья – научись дарить другим счастье. Хочешь любви – научись отдавать любовь. Любовь слишком часто дается с оговорками: «Я буду любить тебя, если ты будешь любить меня». Мы все время ждем, пока кто-то другой сделает первый шаг. И это одна из причин, почему люди редко счастливы в любви, – они ждут, когда их сначала полюбит кто-нибудь другой.

Настоящая любовь ничего не просит взамен. Она благодарна за то, что может дарить любовь. Любовь благодарна за то, что ее принимают. Любовь – это творение, созидание, постоянный труд. Любовь – это и растворение в другом человеке, это и секс, это и бессонные ночи у постели больного ребенка. Любовь имеет много граней.

Так что, если вы хотите испытать настоящую любовь, вы должны быть готовы дарить любовь без оговорок, без требований чего-то взамен. Человек, которого вы любите, должен испытывать комфорт в вашем обществе, ведь его любят! Нельзя использовать любовь как некую валюту, готовую к полноценному обмену. Если вы любите, вы делаете это всецело, полностью. Иначе это не любовь. Подарок – это не подарок, если он дается не бесплатно, а любовь – это не любовь, если она дается с условиями. Вот почему один из самых чудесных способов испытать радость дарения и любви – это практика добрых дел.

Делать добрые дела, дарить спонтанно, без иных причин, кроме радости жизни. Подарите каждому человеку, с которым вы встречаетесь, улыбку, доброе слово, комплимент. Таким образом, вы внесете ценный вклад в ваш небесный банк бесконечной любви. Люди, которые норовят нахамить своему ближнему, не понимают, как скудна и печальна их жизнь. Если вы своим появлением приносите радость, значит, вы умеете создавать любовь. Не ограничивайте себя тем, что можно любить только мужчин или только женщин (в случае если вы мужчина). Любите детей, даже незнакомых, любите стариков – ведь они более всего нуждаются во внимании и любви, любите себя, любите природу, любите животных. Тогда вы достигнете того замечательного состояния души, когда вы находитесь в гармонии со Вселенной, становитесь творцом своей прекрасной реальности.

Возьмите себе за правило при встрече с людьми обязательно чтото подарить. Пусть это будет какой-то сувенир, шоколадка, книга или просто ваше доброе расположение или искренняя улыбка. Тогда вы будете источником любви, а это значит, что ваше личное счастье вам гарантировано!

Скажите прямо сейчас:

...

Я излучаю доброжелательность, свет, любовь и гармонию!

Я приношу радость людям!

Моя внутренняя любовь распространяется на весь мир.

Как только вы начнете дарить любовь, сразу же начнете ее получать! И чем больше любви вы подарите, тем больше получите.

Среда

ДАРИТЕ СВОБОДУ ЛЮБИМОМУ

Иногда в жизни приходится выбирать между тем, чтобы вас любили, и тем, чтобы быть правой. Вы должны решить, направить ли свои усилия или на то, чтобы победить в споре, или на то, чтобы завоевать любовь. Если предпочитаете любовь, то не нужно доказывать, что кто-то другой не прав, а вы правы в мелочах. Поймите, каждому из нас нужно свое пространство, и особенно – в любовных отношениях. Вашему любимому необходима свобода выбора – собственных мнений, поступков, пристрастий, увлечений – потому что иначе он чувствует себя в ловушке. Нужно отпускать на свободу того, кого вы любите. Нужно позволить ему быть свободным.

Свободным принимать решения, свободным жить, как хочет он, а не как хотите вы. Не всегда это легко, но другого пути нет. Отпускать нужно не только тогда, когда отношения выдохлись или окончены, – гораздо важнее отпускать, когда есть любовь.

Когда мы ограничиваем кого-то, мы можем эмоционально душить его. И это обычно делается из ревности, страха или неуверенности, а вовсе не из любви. Необходимо освободиться от всего, что мешает любить, от всех предубеждений и суждений. Сила освобождения помогает относиться к другим с любовью тогда, когда это нужнее всего. Если хотите чувствовать любовь, нужно быть готовой освободиться от отрицательных эмоций. Иначе вы сами создадите себе эмоциональную несвободу, которая мешает любить.

Постоянно говорите себе:

...

Я освобождаюсь от всех моих страхов, прошлое не властно надо мной – сегодня начало новой жизни. В моем мире все гармонично – отныне и навсегда! Я не препятствую потоку жизни нести меня к радости и любви. Я верю, что мир открывает передо мной правильные двери!

И дайте любимому полную свободу.

Четверг

ВЫРАЖАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА

Не стесняйтесь проявлять свои чувства! Не подавляйте свое желание обнять, поцеловать и приласкать любимого человека. Как говорил профессор Преображенский у Булгакова: «Ласка – это единственный язык, на котором нужно обращаться к живому существу». Лучше просто не скажешь! Будьте нежными, будьте ласковыми. Одна из самых больших проблем для большинства людей даже не в том, что они не умеют любить, а в том, что не умеют выразить и передать свои чувства.

Когда вы держите все свои чувства запертыми внутри, мало того что вы можете стать замкнутым и подавленным, вы к тому же не даете вашим близким возможности предложить вам свою помощь, симпатию или поддержку. Всегда помните, что каждый раз, когда вы с кем-нибудь встречаетесь, это может быть последний раз. Так что говорите им то, что хотите сказать, пока можете. Одно из самых больших огорчений в жизни – сожаление по поводу того, что ты не сказал человеку, как к нему относишься и насколько он для тебя важен, прежде чем он ушел. Людям нужно знать, что их ценят, чтобы чувствовать себя любимыми.

Когда вы сможете без труда выражать свою любовь и преданность, вы станете намного свободнее, спокойнее и счастливее! Говорите себе:

...

Я выражаю свои чувства открыто и радостно. Я готова отдавать и принимать любовь! Я с симпатией отношусь ко всем окружающим меня людям. Я получаю огромную радость от приятного общения! Я с благодарностью принимаю радость жизни и с любовью дарю ее другим людям.

Мой мир расцветает!

И никогда не бойтесь сказать три волшебных слова «Я люблю тебя».

А для того, чтобы привлечь того, кому вы это скажете, рекомендую провести замечательный ритуал для любви. Он называется «Нежная любовь».

Вам понадобится:

листик клевера (его можно нарисовать на бумаге);

1 роза;

3 красных камешка;

сердечко, вырезанное из красной бумаги;

1 розовая свеча;

красный шарф из натурального волокна (шелк);

красная лента.

В пятницу, на растущей луне соберите все предметы в спальне. Зажгите свечи. Красный шарф положите на свою постель. Разместите все приготовленные предметы на красном шарфе. Войдите в состояние медитации, расслабьте все свое тело, отпустите мысли. После этого возьмите с шарфа красное бумажное сердечко и напишите на нем такие слова:

«Соединяю все я меж собой.

Любимый мой, сердце мне открой.

От страсти ты горишь весь как в огне,

Мечтаешь ты лишь только обо мне.

Так я хочу, и так оно и есть!»

Представьте себе своего любимого, настоящего или будущего, и произнесите эти слова вслух три раза. Попросите высшие силы о помощи вам в любви. Теперь соедините все предметы на красном шарфе, свяжите все вместе и обвяжите приготовленной красной лентой. Этот волшебный любовный узелок надо держать в спальне, под подушкой, в сумочке. Избранник явится к вам!!

Тому, кто хочет что-то изменить в своих любовных отношениях, следует посадить в одно небольшое глубокое блюдо все цветущие красным, розовым и оранжевым цветом бегонии вместе: розовые цветы активизируют эмоциональные чувства, а красные и оранжевые стимулируют половую активность.

Адиантум с нежными, филигранными декоративными листьями усиливает женскую энергию. Никогда не ставьте его вместе с «могучими» растениями или растениями с заостренными листьями и острыми краями, а только с теми, которые так же нежны и чувствительны, как и адиантум.

Если вы испытываете любовную тоску, чувствуете себя одинокой или нелюбимой, вам в квартире нужна целительная, утешающая энергия цикламенов .

Все эти растения способствуют распространению любовной энергии. Если поставить их в зону любовных отношений, эффект будет потрясающим.

Пятница

ВОЛШЕБСТВО НАСТОЯЩЕЙ ЛЮБВИ

Секс как медитация. Секс как тайна. Секс как духовное общение между мужчиной и женщиной. Есть ли у секса тайна? Безусловно!

Помимо сугубо утилитарного значения секса для продолжения рода, у него есть еще большая тайна. К пониманию этой тайны приближались многие. И эта тайна напрямую связана с переживанием оргазма.

Оргазм требует подготовки, как в прямом, так и в переносном смысле. Особенно это касается женщин. Тело женщины чрезвычайно чувственно, эротично и восприимчиво. Фригидных, то есть холодных женщин не существует. Существуют женщины, которым не повезло с их мужчинами.

Несколько фактов из жизни оргазма:

Во-первых, во время оргазма энергетические тела партнеров сливаются воедино, на время становясь единым.

Во-вторых – за несколько мгновений до и сразу же после оргазма сознание и подсознание любовников наиболее восприимчиво и сказанные слова надолго «впечатываются» в мозг.

В-третьих, и это самое главное – во время пика удовольствия сознание человека полностью высвобождается и имеет прямой выход в астрал, где отсутствует время, страсти и царит безграничный покой и любовь.

Оргазм, полученный во время страстных объятий с любимым человеком, способен привести вас на вершину блаженства и послужить инструментом для выхода в более тонкие миры!

Когда есть любовь, тогда секс превращается в таинство, в песню, в медитацию. Любовь облагораживает все. Будьте великодушны и к себе, и к своему возлюбленному. Прощайте нечаянные огрехи и возможные недостатки во внешности. Раз уж вы оказались в одной постели, это значит, что вы друг другу очень нравитесь, не так ли? А раз так, то будьте снисходительны к недостаткам друг друга. Ведь никто не идеален. Постель не место для оценок, ссор и замечаний. Доставляйте себе и любимому радость и наслаждайтесь полным приятием друг друга во всем.

Если вы хотите любви – стремитесь преодолеть свои страхи и опасения и будьте готовы посвятить себя тому, кто вам дорог.
Постоянно повторяйте:

...

Я люблю себя, я люблю свою жизнь, и я распространяю свою любовь на все, что меня окружает. Я открываюсь сейчас счастью и благополучию для себя и своих близких. Я выбираю для себя новое, позитивное, целостное мироощущение.

Я принимаю Любовь!

В любых взаимоотношениях есть свои взлеты и падения, времена хорошие и плохие. Жизнеспособность отношений зависит от того, как вы справляетесь с такими периодами.

И расставание не должно рассматриваться даже как вариант. Проблема в том, что иногда вы просто не преданы другому и поэтому сдаетесь. Чтобы любовь была истинной, нужно быть преданной ей, и эта преданность отразится в ваших мыслях и действиях. Преданность – это настоящая проверка любви.

Суббота

БУДЬТЕ СПОНТАННЫ

Лучше убрать из жизни склонность к догмам и излишнюю серьезность. Будьте легки и радостны – и жизнь ответит вам тем же! Юмор и смех – уникальное свойство человеческого сознания. Животные не смеются – вы не задумывались об этом? Радость – блаженство – смех – танцы – любовь – проявление самой жизни, дарованной Творцом. Чем выше уровень развития человека, тем веселее он становится.

Не волнуйтесь о приходе любви. Она придет в свое время, когда вы достигнете внутреннего блаженства. В темноте и грусти для любви нет места. Цветок не цветете в темноте. Любовь не распускается в тоске.

Объединяйтесь с природой, ибо вы – часть ее. Помните, что энергия всегда направляется в сторону блаженства. Если вы находитесь в блаженстве – вы едины с природой, вы в потоке Божественной любви.

Занимайтесь любовью медленно, медитативно. Находите все новые и новые глубины в этой сокровищнице экстаза.

Сексуальные отношения дарят вам ни с чем не сравнимое чувство близости и доверия. Относитесь к ним соответственно, и тогда ваша любовь будет лишь укрепляться со временем.

Скажите себе:

...

Я доверяю людям, миру и жизни.

Меня всегда окружают только любящие и понимающие меня друзья.

Меня все любят, и я люблю всех!

И если вы не уверены в своем выборе, задайте себе вопрос: «Доверяю ли я ему полностью и безоговорочно?» Любовь – это прежде всего доверие. Если – нет, вам стоит внимательно обдумать отношения, прежде чем посвящать себя им.

Воскресенье

ЖИВИТЕ СО СТРАСТЬЮ

Страсть делает наши отношения с противоположным полом волнующими и притягательными. Вот почему большинство взаимоотношений так хорошо начинаются. Вначале двое обычно страстно любят друг друга. Оба относятся друг к другу с волнением, радостью и энтузиазмом.

Страсть – это та магическая искра, которая воспламеняет любовь и питает ее. Если позволишь себе потерять эту искру, отношения медленно умирают. Казалось бы все идет волшебно, а однажды просыпаешься и понимаешь, что любовь уже куда-то ушла, исчезла, испарилась. Чувство любви вырабатывает в организме человека особый гормон фенилэтиламин. Именно он вызывает то чувство счастья, трепета и восторга, который обычно связывают с любовью. Что же, все так просто? Физиология и все?

Как же можно создать страсть?

Мы же с вами волшебники, и наша задача соединить скучную физиологию с постоянной и страстной привязанностью. Это возможно! Страсть, сексуальное желание – это просто непреодолимое влечение, любовное томление, создаваемое все тем же гормоном. Но физическая страсть обычно непродолжительна и не может быть основой долговечных любовных отношений. Гораздо более сильная любовь исходит из нашего сердца. Сердечная страсть – это уже надолго. Если вы сможете взращивать, пестовать и лелеять в себе именно эту, сердечную страсть, вы будет счастливы со своим избранником на многие-многие годы.

Для этого воспользуйтесь самым проверенным методом – коль скоро вы уже решили соединить свою жизнь с данным человеком, то скажите себе так: «Я люблю и принимаю его целиком и полностью. Я с каждым днем нахожу все более и более привлекательные черты в нем». Есть одно интересное психологическое наблюдение – если ты ожидаешь от человека нечто плохое, он постарается оправдать твои ожидания. И наоборот, если ты видишь в нем только положительные черты, он также постарается оправдать твои ожидания. Поэтому поддерживаем свое влечение позитивными мыслями.

Всегда можно найти в своем партнере положительные черты и радоваться им! Нет смысла переходить от романтической влюбленности к нудным выяснениям типа: «А кто сегодня моет посуду?» Есть прекрасный анекдот на эту тему. Муж и жена сидят на кухне. На веревке сушится белье, на плите кипят кастрюли. Муж в майке, с лысиной и солидным брюшком. Жена, как водится, в халате, в бигуди, и тоже не модель. Муж говорит ей: «Дорогая, как я люблю, когда ты морщишь свой носик, когда смеешься!»

Отсюда мораль – поддерживайте свои отношения постоянными комплиментами друг другу! Любите друг друга так, как любит вас ваша собачка, то есть безусловно, абсолютно. Не обращая внимания ни на недостатки, которые появляются с возрастом, ни на скверное настроение, ни на что. Просто любите!

Говорите себе:

...

Старое уходит, новое приходит!

Я восхищаюсь щедростью Божественной любви!

Я доверяю великой творческой силе Разумной Вселенной.

Все мои желания исполняются наилучшим для меня образом!

Неделя четвертая

ТРИУМФАЛЬНОЕ ШЕСТВИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ

Чем отличается привлекательная женщина? Безусловно, своей внутренней силой, своей женственностью. Та Богиня Красоты, которая живет в каждой дочери Евы, только и ждет того момента, когда ей позволят выйти и ослепительно засиять во всем своем великолепии. При этом ей незнакомо чувство превосходства над остальными, она далека от зависти и ревности. Неуверенность в себе ей так же неведома. Она (наша внутренняя Богиня) наслаждается самим фактом своего существования и переносит эту радость на остальные человеческие существа. Вот тогда и раскрывается в полной мере женское очарование. Холодные и надменные красавицы далеки от нашей Богини.

Понедельник

НЕ БОЙТЕСЬ ЧУВСТВО ПОКАЗАТЬ

А сейчас пришло время познакомиться с еще одной важной составляющей фэншуй – теорией инь-ян. Инь и ян – это две основные силы, которые правят во Вселенной. Графически это выражено символом Тай-Чи . В нем заключается двойственность мира и всего существующего в нем. Инь – темная половина символа – женское начало: мягкое, негативное, пассивное. Ян – светлая половина – мужское начало: твердое, позитивное и агрессивное. Половина символа инь содержит точку ян и наоборот. Китайцы давно заметили, что в каждом мужчине есть частица женского, а в каждой женщине – частица мужского.

Забудьте на минуту о традиционных правилах, как надо вести себя женщине, а как – мужчине, и присмотритесь к себе и своему избраннику. Может быть, вы просто играете чужую роль? Тогда наступил момент сбросить маску и стать самой собой!

Традиционно знаки зодиака делятся на янские и иньские . К янским относят знаки Овен, Лев, Стрелец, Близнецы, Весы, Водолей, а к иньским – знаки Телец, Дева, Козерог, Рак, Скорпион, Рыбы.

Однако такое разделение не определяет сексуальные роли, не указывает на наличие половых признаков, это также не означает, что мужчина Телец будет домохозяйкой или проявлять типично женские черты, а женщина Овен будет мужеподобна, курить сигары и строить всех в одну шеренгу. Янские и иньские знаки зодиака, прежде всего, отличаются типом активности. Иньские знаки отражают восприимчивую, отзывчивую часть психики, а янские – активную и инициативную.

Например, пара Овен – Весы относится к активному янскому типу взаимоотношений, поэтому каждый партнер будет стремиться активно включиться в отношения. А вот иньские пары, такие как Телец – Скорпион, будут выжидать, ждать импульса от партнера, друг от друга, их трудно раскачать. В то же время в союзах с одинаковым типом активности чаще всего не бывает проблем с выбором «кому быть головой, а кому шеей», кому «маршировать», а кому «командовать парадом», так как каждый партнер может быть самим собой, делать то, что может, и этим дополнять друг друга.

В то же время любые отношения живучи тогда, когда они развиваются. Например, иньские знаки приобретают недостающее им чувство стабильности и практичности и могут неожиданно поразить своей инициативой и энергичностью, а знаки янские – способность тонко чувствовать, способность подняться над суетой. Так что в любом случае, если вас соединила любовь – подойдите к проблемам с чистым сердцем и открытым разумом. Ведь, с точки зрения фэншуй, энергии инь и ян несмотря на противоположность порождают друг друга и не могут существовать без своей противоположности: без инь нет ян , но и без ян нет инь .

Такое постоянное взаимодействие двух противоположных энергий является первоначалом всего существующего. Но суть их взаимодействия в гармонии. Когда одна из этих сил преобладает – противоположная сила просто исчезает, но также исчезает и преобладающая. Потому, когда эти энергии находятся в гармонии, все идет хорошо.

Вторник

БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ

Союз янских знаков

Вы – Дирижер, Он – Оркестр

Такой союз характерен тем, что люди быстро знакомятся, влюбляются с первого взгляда и уже готовы буквально через 3 дня под венец. Положительные свойства такого союза – возможность проявить себя, свою любовь, инициативу, волю в полную меру. В этом союзе неважно кто первый начнет, если есть желание у обоих. Очень активный тип взаимоотношений, страстный, сильный. Вместе вы можете составить чудесный план совместного будущего, но воплощать в жизнь придется, скорее всего, его вам самой, хотя у вас под рукой всегда будет собственный советник.

Старость не застанет вас дома: то вы вместе на очередном финальном матче, то осваиваете новые горнолыжные трассы, летом вас можно найти в сауне, а зимой в ближайшей проруби. Вы всегда готовы отправиться в новые неизведанные дали и вас совсем не волнует беспорядок в квартире, а часто и в жизни. Вы – постоянные посетители выставочных залов, музеев, дефиле и автосалонов, всегда в курсе всех модных течений и культурных новинок, все обо всех знаете и в курсе всех дел. Вместе вам интересно и весело.

Ваша пара – незаурядная и способная, но такой не ограненный алмаз может проваляться в пыли, если не найти для него достойной оправы. Ведь между вами постоянно идет борьба за лидерство, за право быть первым, ведущим и главнокомандующим. Вам нужна постоянная связь с партнером и активный обмен мнениями, но с акцентом на ваш непререкаемый авторитет. Ему нужна от вас инициатива и живая страсть, творческий порыв, чтобы вы взяли за него всю ответственность на себя. Если вы – глава союза, то должны знать, что ваш партнер боится ответственности за первый шаг, боится сделать сам, он часто колеблется, разум мешает ему проявить чувства, ему нужна сильная рука, господская. Поэтому все решения и ответственность за вами.

Поспешность, нежелание слушать и уступать, легкомыслие, страстность – вот из-за чего такие союзы часто бывают недолговечными. Пыл и страсть проходят, люди остаются недовольными друг другом, ведь самое главным было свое эго и свое желание.

Ваш союз можно назвать творческим и успешным, если он основывается на большой любви и страсти. Это для вашей пары – так называемый вечный двигатель прогресса.

Среда

СЕКСУАЛЬНОСТЬ ЕСТЬ В КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ

Постоянно говорите себе:

...

Я сознаю свою женскую привлекательность и дорожу своей сексуальностью!

Сила жизни, любви и радости охватывает меня. Она делает меня нежной, страстной, чувственной.

Я наслаждаюсь своей сексуальностью и благодарю Создателя за прекрасное тело, дарованное мне при рождении!

Почувствуйте себя сексуальной женщиной! Той, которая вызывает у мужчины непреодолимое желание прикоснуться к ней, подойти поближе, вдохнуть аромат ее духов, послушать звук ее голоса. В присутствии такой женщины мужчины впадают в состояние приятного легкого гипноза. Можно сказать, что они впадают в медитацию. Они медитируют на вашу силу женщины, красоту, зовущее биополе. В итоге всем становится приятно.

Союз иньских знаков

Вы – Поле, Он – Дождь

Это очень пассивный тип взаимоотношений. Начинает неуверенно один, другой долго подстраивается. Отношения выстраиваются долго, медленно, но долгосрочны всегда, если это устраивает партнеров. Надежность и чувственность, желание быть рядом, привыкание, притирание.

Ваш партнер может выступать для вас источником вдохновения, вы нуждаетесь в нем, в его ласке, нежности, сексуальности, текучести, орошающем волшебном воздействии на душу и тело. Партнер должен быть мягким и податливым, способным принимать любые формы, надевать любые маски, чтобы примерить на себя ту жизнь, которую вы ему создаете. А создаете вы ему ценности, добываете блага, которые он может спокойно потратить или приумножить. Единственное, что может вас раздражать, это приземленная, грубая чувственность партнера, который вряд ли будет вдаваться в нюансы ее сиюминутных ощущений.

Такую пару чаще всего можно застать в их уютном доме, где всегда комфортно, уютно и полно угощения. И при этом в ней всегда есть какие-то тайные дела, интриги и внутренние переживания, которые надо обсудить, обоюдное желание безопасности роднит и сближает, но вот кто станет добывать хлеб насущный – это вопрос из вопросов. Не стоит задавать его друг другу, делает тот, кто чувствует больше сил. Вас привлекает спокойствие и надежность партнера, на его крепкое плечо всегда можно опереться, а он может быть уверен, что всегда будет выслушан и сможет поведать свои самые заковыристые проблемы.

К отрицательным свойствам такого союза можно отнести цепкость и прилипчивость. Страх остаться в одиночестве и привычка может заставить любой ценой сохранять уже стывшие отношения…

Если по прошествии времени вы не укрепите стены вашего союза, то партнер просто «утечет» и найдет себе иную форму, более надежную и новую. Ведь он, как и вы, боится стабильности и неподвижности, в то же время нуждается в этом. Дайте возможность двигаться своей половинке, быть текучей, так как это приведет ее к застою. Если стены союза устарели, то начинайте новое строительство.

Дайте возможность быть в разных формах, иметь разные «русла» вашему партнеру, устраивайте иногда бури, круговороты воды, всплески страстей, интриг, эмоций сами. Пусть она будет и рекой, и озером, и ручейком, и океаном.
Четверг
МАГИЯ ВЗГЛЯДА

Критический союз (Вы – инь , Он – ян )

Вы – Наложница, Он – Султан

Кажется, что мужской знак должен бы дружить с женским знаком, но нет – слишком огромная разница в способах проявления активности и восприятии жизни. Это союз, где необходимо искать компромисс, и часто это зависит только от силы любви. Его можно характеризовать как самый живучий и в то же время зависимый, тяжелый. В нем есть все – и страсть, и любовь, и боль, рабство, зависимость. Причем эти роли мы принимаем на себя сами.

Эта пара самая идеальная и красивая. Вам не придется напрягаться, он уговорит вас на что угодно и уверит в чем угодно. Женственная и очаровательная женщина под ручку с сильным и уверенным в себе мужчиной – смотрится как картинка из хорошего кино. Но… Согласна ли каждая женщина на роль наложницы? Быть все время ведомой и зависимой от мужа, его воли и желаний? Согласен ли каждый мужчина быть все время сильным, уверенным, вести главную скрипку в этом союзе?

Любовь должна быть очень сильна, чтобы сгладить противоречия. Вам важно помнить, что мужчина все время нуждается в этом союзе в ласке, нежности и удовольствиях, что ему тоже иногда надо отдыхать. Но вы можете потерять себя как личность, утонуть в кастрюлях и пеленках. Вряд ли вам удастся растормошить уверенного в своей правоте человека. Придется подчиниться и принять его правила игры.

Наберитесь терпения, дайте ему свободу и не ревнуйте. Это сложно, но действенно! Дайте возможность проявить инициативу в любом, самом мелком и незначительном деле. Предлагайте учиться и двигать, жить и быть в курсе всего в мире.
Пятница
ЧТО ПОДОГРЕВАЕТ ЛЮБОВЬ

Есть мудрость, которая применима ко всем случаям жизни. Звучит она так: хочешь преуспеть в любви – выучи язык любви. Поверьте, этому стоит научиться!
Проделывайте этот массаж эго любимого мужчины, и он будет ваш навеки!
Критический союз (Вы – ян , Он – инь )

Вы – Мама, Он – Ребенок

«Кто в лес, кто по дрова» – вот девиз этого союза. Ваши творческие устремления рано или поздно могут быть засыпаны упреками подчиненного мужчины. Он может не понять ваших постоянных импульсивных порывов, но если он не станет слишком критиковать, требовать и будет успевать за вами, то какое-то время вы сможете быть вместе. Главное для вас – обуздать свои порывы. Ваш веселый оптимизм может быть потушен ревностью или требовательностью.

Но этот союз может стать вполне приемлемым и живучим, если вам удастся «погнать волну» в свою сторону, задев слабые струны души мужчины, но это будет стоить огромных физических усилий. Ему придется давать вам свободу хотя бы на время отпуска. Поэтому с его стороны возможны измены и обманы как результат закабаления. Ведь часто, когда активные женщины сходятся с пассивными мужчинами, возникает ощущение «подкаблучности», мужчина в этом союзе теряет себя как Мужчину.

Изюминка этого союза – разность подходов. Что наша жизнь? Игра! Вся жизнь – театр, и люди в нем актеры. В партнере интересует то, чего не хватает у себя, но это же и является камнем преткновения. Вас интересует музыка, его – футбол, ему захотелось выбраться на природу, вам – полистать модный журнал. Не устраивайте сцен – хватайте журнал подмышку и в лес!

Старайтесь меняться ролями – не будьте все время пассивной или активной, научитесь управлять и подчиняться! Разнополярные союзы строятся на том, что два человека совершенно не похожи друг на друга. Вы разные – делайте ставки на это!
Суббота
ВОЛШЕБСТВО ПРИКОСНОВЕНИЯ

Как вы уже поняли, одной из главных составляющих практики фэншуй является разумное использование талисманов-активаторов позитивной энергии ци . Среди них есть как природные, так и созданные людьми предметы-символы.

Статуэтка Хоттея – бога счастья, благополучия и веселья. Украсьте ею свой дом, чтобы никогда не иметь недостатка в друзьях. Считается, что Хоттей помогает исполнять желания. Легенда гласит, что, если потереть ему живот 300 раз, думая при этом о своей мечте, она обязательно воплотится в реальность.

Мастера фэншуй рекомендуют украшать сектор, отвечающий за романтические отношения и брак, живыми или искусственными пионами , а также их изображениями. Они считаются сильным талисманом любви. В Китае их называют «царями цветов» и верят, что они пробуждают страсть. Но запомните, что этот талисман следует использовать только в первые годы брака, через несколько лет после свадьбы и с появлением детей – он может спровоцировать измену.

Фэншуй рекомендует вешать подкову концами вверх. Считается, что в таком положении она ловит и прячет счастье. Изображение подковы можно наносить на одежду и предметы мебели, но наиболее подходящее место – входная дверь.

Украсьте сектор любви всевозможными сердечками красного или розового цвета. Это простой и всем известный символ, но в то же время очень действенный талисман. Они могут быть сделаны из картона, бумаги, шоколада, стекла или воска. Можете использовать музыку ветра с подвесками в виде сердечек. Очень действенный талисман – сердечки из розового кварца. Пару таких сердечек рекомендуется держать на ночном столике или под подушкой.

В фэншуй персик символизирует красивую женщину. Если вы украсите его изображением спальню или любовный сектор дома, он поможет вам привлечь в вашу жизнь «вторую половинку».

Прекрасным талисманом для привлечения удачи в любви может стать символ двойной удачи . Тем, кто еще не нашел свою вторую половинку, он дарит романтическую удачу, а женатым парам помогает вновь пробудить страсть и сохранить крепкие семейные отношения.

Бамбуковая флейта – это талисман, с помощью которого вы можете улучшить любовные отношения. Повесьте флейту на юго-западную стену спальни или в юго-западном секторе. Обратите внимание, чтобы она была из цельного стебля бамбука. Размещать флейту нужно на уровне глаз, под углом примерно 45°. Каждый раз, когда ваш взгляд падает на флейту, визуализируйте, что вы и ваш партнер все лучше и лучше понимаете друг друга.
Воскресенье
ИДЕМ НА СБЛИЖЕНИЕ

Использование активизаторов – самая простая, но весьма эффективная часть учения фэншуй. Размещая в определенных местах дома декоративные предметы, вы стимулируете приток благоприятной энергии ци в данный участок дома. Подобное происходит и при использовании амулетов.

Если вы хотите привлечь любовь в свою жизнь, сделайте специальный камень-амулет . Камни, связанные с любовью, обычно бывают розовыми и зелеными. Розовый символизирует чистую любовь и красоту. Зеленый олицетворяет рост, равновесие и сострадательную любовь.

Розовый кварц еще называют «камнем любви», он имеет тот же цвет, что и аура, излучаемая чакрой сердца, поэтому его ассоциируют с любовью и красотой.

Если вы постоянно встречаете неподходящих людей на жизненном пути, приобретите амулет из зеленого кварца и всегда носите камень с собой. Он привлечет к вам идеального возлюбленного.

Давно известны магические свойства такого кристалла, как магнетит . Считается, что он привлекает людей. Носите украшение из магнетита или просто положите кусочек кристалла в карман или сумку. Вы увидите, как люди потянутся к вам.

Сердолик считается символом мира и веселья, он наделяет своего обладателя хорошим настроением и уберегает от горестей и печалей.

Используя амулеты, всегда помните, что у каждого человека есть священное право выбора . Это право принадлежит ему с рождения, и никто не смеет посягать на него. Разница между приворотной магией и тем, что предлагает фэншуй, в том, что магия воздействует на конкретного человека, и при этом нарушается закон равновесия и свобода воли. А с помощью фэншуй вы запускаете программу совсем другого уровня. Вы не вмешиваетесь ни в чью судьбу насильно, все происходит самым наилучшим образом для вас и для вашей второй половинки.
Понедельник
НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ

Позвольте себе быть счастливой, ощущая ту радость, которая кипит в вас, ибо это энергия самой Любви и самой Жизни!

В любом желании содержится механизм для его осуществления! Вы сами творите свой мир и свое счастье. Это не ноша, это великая радость. Зная силу своих мыслей, будучи уверенной в том, что все желания исполняются и все надежды осуществляются вы, наконец, открываете ворота в чудесную страну Любви.

Часть 6 Похудей за 30 дней

Суббота

СТАНЬТЕ ЗВЕЗДОЙ!

Поверьте, вы не случайно открыли эту книгу на этой странице, ведь путеводная нить вашего желания ведет вас к его исполнению. И я знаю, о чем вы так сильно мечтаете. Вы мечтаете быть прекрасной! Поверьте, что сейчас – лучшее время для этого! Вы можете взять ответственность на себя по отношению к своему физическому телу и преобразить его. Вы – звезда, которую зажигаете вы сами. Ваша главная задача – выработать такую модель жизни, которая станет примером для всех. Для этого вам надо научиться относиться к своему телу как к драгоценности, любить себя и мыслить только позитивными категориями. Таким образом вы не только станете привлекательными и энергичными – вы принесете огромную пользу и окружающим. Почему? Потому что вы станете символом здоровья, красоты и удачи. Надеюсь, для вас не секрет, что красивым и стройным люди склонны доверять больше? И что они очень часто становятся лидерами?

Надеюсь, я вдохновила вас? Отлично, тогда вперед!

Поверьте, вы легко можете не только похудеть за тридцать дней – через месяц вы запросто сможете взять судьбу в свои руки.

Секрет моей методики доступен всем без исключения, независимо от возраста. Причем вам не придется мучиться приступами голода, с вожделением поглядывая на дверцу холодильника, за которой скрываются всякие вкусности. Вам не нужно будет изо всех сил напрягать волю (вы ведь пока сомневаетесь, что она у вас вообще есть). Вам просто нужно будет поверить в то, что я для вас открою, и следовать моим советам, внимательно прислушиваясь к собственному, я уверена, прекрасному и любимому телу. И тогда путь к стройной фигуре будет для вас только в радость! А первый шаг на пути к осуществлению вашей мечты вам надо сделать прямо сейчас: начинайте концентрироваться на том хорошем, что уже есть в вашей жизни. Это не значит, что вы должны закрывать глаза на что-то, что кажется вам плохим или недостойным. Это значит, что, начиная с этого момента , вы каждый раз будете делать свой выбор – выбор в пользу только позитивных и радостных мыслей и переживаний.

Прямо сейчас скажите себе: «Я здоровое и радостное существо. С каждым днем, с каждым днем мое тело становится все лучше и лучше». Это станет первым шагом на пути к прекрасным переменам, которые ожидают вас. Ведь вы только что задекларировали свое намерение, а это дорогого стоит! Только не забывайте утверждать это каждый день!

Подобное притягивается к подобному. Думая о хорошем, замечая прекрасные мгновения жизни, выделяя в людях положительные качества, вы постепенно начинаете притягивать к себе успех и хороших людей, радость и удачу, веселье и смех. Запомните: все, кто чего-либо добились в жизнь, всегда верили в свои силы и в то, что могут достичь всего, чего пожелают. Например – похудеть на тридцать килограммов. Или на десять. Или на пять…

Но мне почему-то кажется, что чаще всего вы, милые женщины, оцениваете себя гораздо хуже, чем того стоите. Возможно, вы преувеличиваете масштабы «трагедии» и видите проблему там, где ее нет. Вы знаете, что существуют специальные формулы для расчета идеального веса? Самая простая формула, формула Брока, рассчитывается так: для того чтобы точно определить свой нормальный вес, необходимо от своего роста (в см) отнять число 100 (если вам больше сорока). А для тех, кто моложе, от своего роста в сантиметрах следует отнять число 110.

Например, ваш рост 165 см, вам 28 лет: 165–110 = 55. То есть 55 килограммов, это физиологический предел для вашего роста. Или другой пример: вам 45, ваш рост 178 см: 178–100 = 78, 78 килограммов – это ваша норма.

Я так и слышу возмущенные голоса: «С таким весом я буду просто огромной!», «Это слишком много для моего роста!», «Я и так столько вешу, но считаю себя толстушкой!»

Окрою вам еще одну азбучную истину. Все люди по своей костной структуре делятся на нормостеников, гиперстеников и астеников. Нормостеников больше всего – это люди с пропорциональными размерами тела и нормальным обменом веществ, которые обычно полнеют, когда неправильно питаются и мало двигаются.

У астеников обычно тонкие кости, узкие плечи, длинные руки и ноги. У них очень быстрый обмен веществ, и они могут потолстеть, только если долгие годы каждый день будут налегать на дрожжевое тесто и сладкое.

У гиперстеников, или ширококостного типа, широкие плечи и бедра, грудная клетка и довольно короткие ноги. У этого типа самый медленный обмен веществ, и они быстрее всех полнеют при излишках в питании.

У кого-то кости широкие и тяжелые, а у кого-то косточки совсем тонкие – и именно это определяет общее впечатление от фигуры. Определить, к какому типу вы относитесь, можно, измерив ширину запястья там, где косточка. У людей астенического сложения окружность запястья меньше 16 см, у нормостеников 16–18 см, у гиперстеников 18 см и больше. Если женщина с широкими костями будет морить себя голодом, она все равно не будет похожа на легкую газель, просто потому, что так распорядилась природа. Но стать стройной и подтянутой – по силам любой из нас!

Вы уже измерили свое запястье? Теперь вернемся к формуле Брока. Те вычисления, которые мы уже сделали, показывают ваш нормальный вес, если ваша фигура – фигура нормостеника. Если вы относитесь к тонкокостному типу, то от полученного результата надо отнять еще десять процентов своего веса. Например (в случае если вам больше сорока), 178–100 = 78; 78 – 7,8 = 70,2 кг – это ваш идеальный вес.

Если вы гиперстеник, то к полученному результату надо прибавить десять процентов своего веса. Например (если вам меньше сорока), 165–110 = 55; 55 + 6,5 = 61,5 кг.

Разобрались?

Повторим еще раз.

Вы моложе сорока: от роста в сантиметрах отнимаем 110.

Вам больше сорока: от роста в сантиметрах отнимаем 100.

Для нормостеников это число – идеальный вес. Если вы гиперстеник, то прибавляете к этому результату еще 10 процентов, если астеник – отнимаете.

Приведу еще одну формулу для тех, кто хочет себя перепроверить. Индекс Адольфа Кестле (индекс массы тела, ИМТ) рассчитывается по формуле: ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА = масса тела (кг) / рост (м)².

Допустим, ваш рост 1,65 м, а вес 60 кг. Рассчитываем индекс так: 60/2,72 (рост в квадрате) = 22,05. Ваш индекс – 22, это – норма.

Если ваш индекс равен числу 15 или еще меньше, то у вас острый дефицит массы тела; индекс 16–19 – недостаточная масса тела; 20–25 – радуйтесь, это норма; 26–30 – у вас избыточная масса тела; 31–35 – ожирение первой степени; 36–40 – ожирение второй степени.

Запомните – это физиологические нормы для здоровых женщин, которые используются во всем мире! И не надо кивать на моделей, многие из них еще не сформировавшиеся подростки 14–15 лет, а у других ярко выраженная дистрофия. А вы хотите быть прекрасной женщиной, в расцвете своей красоты и женственности! Какой бы бесплотный образ ни навязывали с экранов и обложек, секс-символом сегодняшнего дня мужчины по прежнему выбирают женщин с волнующими изгибами: ту же Скарлет Йохансон, новую музу Вуди Аллена.

Вы все еще уверены в том, что вам надо худеть? Вы потом не будете плакать о потерянных округлостях? Ваш любимый точно не будет вас корить за потерю уютной складочки на животе? Тогда – вперед!

(Хочу вас заранее предупредить, что, если вы весите больше нормы на 20 и более килограммов, вам следует худеть только под врачебным контролем!)

Для того чтобы постоянно поддерживать в себе позитивный настрой, который будет притягивать к вам только хорошие события, вам нужно будет сделать небольшое усилие. Добавьте к своим ежедневным и самым приятным привычкам (например, ароматной ванне перед сном или покупке косметических новинок с каждой зарплаты) еще одну – читайте аффирмации.

Вы можете повторять их когда угодно и где угодно. Можете использовать те аффирмации, которые найдете в книге, а можете придумать свои, но только запомните два простых правила. В ваших аффирмациях не должно быть частицы «не», поэтому ваше позитивное утверждение должно звучать, например, как «Я хорошею с каждым днем», а не «Я не хочу быть толстой» (Вселенная пропустит «не» и прочитает ваше желание как «я хочу быть толстой»). К тому же формулировать утверждение надо так, будто ваша цель уже достигнута, даже если это пока не соответствует реальному положению дел. И пусть это вас нисколько не смущает, ведь если вы будете следовать новому мышлению, ваши утверждения очень скоро станут реальностью!

Начиная с этого момента, вы словно закладываете новую программу в свое подсознание, и согласно этой новой программе оно начинает формировать новые положительные события в вашей жизни. А высшие силы будут вам в этом помогать.
Итак, произнесите прямо сейчас, уверенно и решительно:

...

Я живу с удовольствием, и впереди у меня счастливая вечность!

День за днем, год за годом, десятилетие за десятилетием я становлюсь все лучше и лучше.

Я создаю самое великолепное представление о себе и своем счастье.

Прямо сейчас я создаю свою новую реальность!

Все мои мечты становятся реальностью.

Вы действительно сказали это?

Поздравляю вас, вы только что сделали первый шаг на пути к счастью, ведь вы впервые открыли для себя новое видение этого действительно совершенного и прекрасного мира. В добрый путь!

Времени у нас достаточно – целых 30 дней, так что совсем необязательно морить себя голодом. Но немного изменить рацион придется прямо с сегодняшнего дня. Вечерний плотный ужин замените стаканом кефира (обезжиренного молока) или 100 граммами творога. Эта подмена принесет вам пользу, только если вы плотно пообедали днем. Если же от обеда пришлось отказаться, позвольте себе нормальный ужин с одним маленьким условием: после того как вы положите еду на тарелку, отложите с нее ровно половину. Не хитрите, пусть первая порция будет обычной. И тогда завтрашнее утро вы встретите с чувством такой легкости, словно вы – нежное перышко, парящее в небесах. Или звездочка, что тоже очень приятно.

Воскресенье

ЗАГАДАЙТЕ ЖЕЛАНИЕ

Итак, вы решили похудеть всерьез.

Это серьезное решение вы приняли совершенно осознанно. Но спросите себя еще раз: вы действительно хотите этого сами или пытаетесь угодить кому-то, изменяя свою внешность под стандарт, который вам кто-то навязывает?

Что вам еще нужно от жизни, кроме того, чтобы сбросить несколько килограммов? Как вы думаете, как изменится ваша жизнь, когда вы похудеете? Может быть, вам просто нужно больше любви, больше внимания, больше уверенности в себе? Или, возможно, вам просто нужен хороший тонус?

Очень важно, чтобы ваше желание шло от сердца, – потому что всегда в первую очередь сбываются именно самые сокровенные мечты. При этом следует понимать, что влечет за собой исполнение вашего желания. Вам, мои дорогие, предстоит стать другим человеком. Вы внутренне готовы к этому? Вы готовы к тому, что вам придется постоянно следить за своим весом? К тому, что у вас не будет никаких оправданий для того, чтобы пропускать регулярные тренировки? У вас будет совсем другая жизнь, где все будет расписано по минутам, потому что в режиме дня современного человека не так уж просто найти время для постоянных занятий собой. Однако, если все это не смущает вас, и вы по прежнему тверды в своем решении – я горжусь вами!

Загадайте желание.

Одно из основных условий создания идеального тела – это совершенно четкое представление о том, что вам нужно. Поверьте, это работает. Для того чтобы получить желаемое, надо абсолютно точно знать, что вам нужно. А записать то, к чему вам предстоит стремиться, – это значит обозначить перед Вселенной свою цель.

Итак, нам понадобится ручка, линейка и листок бумаги. Желательно выбрать время, когда вас ничто не будет отвлекать. Включите любимую музыку и получайте удовольствие от процесса – ведь вы создаете свой будущий идеальный образ. Вы выбираете, какой бы вам хотелось быть. Наверное, вам бы хотелось сбросить столько-то килограммов за такой-то срок. Не ставьте перед собой невыполнимых целей, будьте благоразумны. Помните, что, чем медленнее вы теряете свои килограммы, тем больше вероятности, что они к вам больше никогда не вернутся. Можно сбросить 3–5 кило и за неделю (я расскажу об этих методах позже), но, скорее всего, быстро потерянные килограммы очень скоро опять вернутся на вашу талию, прихватив с собой еще парочку. А какой удар вы нанесете по тонусу собственной кожи?! У нас впереди – целый месяц, так что торопиться не стоит.

После того как вы определитесь с весом, которого хотите достичь, подумайте, что еще в своей фигуре вам хотелось бы подкорректировать. (Есть очень много эффективных упражнений, которые помогут вам сделать ту или иную часть тела более упругой или подтянутой, даже увеличить объем.)

Исправляйте свой список до тех пор, пока вы не почувствуете, что в этом новом образе вас устраивает абсолютно все, что он вызывает у вас только положительные эмоции.

Написали? Замечательно! А теперь перепишите, пожалуйста, весь ваш труд на красивый лист розовой бумаги. Сложите его так, как вам нравится, и положите сложенный листик в укромное место. А теперь… полностью забудьте о том, что вы сделали. Подчеркиваю, что это очень важный момент. Когда вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, то ваши желания реализуются быстрее и эффективнее, нежели когда вы с напряжением ожидаете результата. Вы можете, используя этот метод, загадать абсолютно любое желание. Учитесь управлять чудесами. Это очень захватывающий и творческий процесс!

Только не думайте, что, загадав и записав свое желание, вы можете завалиться на любимый диван и съедать по торту за вечер. Вы определились в своем желании, теперь вам тоже придется сделать немало шагов навстречу стройности и красоте. Как вы думаете, мечта исполнится быстрее, если вы будете просто сидеть и ждать или если вы будете упорно трудиться для ее достижения? Записав свое желание, можно отпраздновать это событие бокалом шампанского и кусочком ананаса (говорят его полезные вещества активно расщепляют жировые клетки). Устройте себе маленький праздник. Впереди вас ждет радостная работа над собой, но это не всегда будет просто. Ведь вы сегодня начали менять свою жизнь, менять свои психологические установки. Для того чтобы появились новые перспективы, нужно выбраться из уже привычной жизненной колеи, посмотреть на все под другим углом и завести новые, полезные привычки которые приведут вас к счастью. Напоминаю про позитивные установки, которые самое время прочитать сейчас.

...

Я наслаждаюсь всем тем, что у меня есть!

Я всегда готова к радостным событиям!

Я ответственна за все, что происходит в моей жизни.

К тому же продолжайте есть более маленькими порциями. Если раньше вы съедали две, а то и три котлетки, то теперь только одну. Еще хороший способ – накладывать еду на маленькие тарелочки. Не переживайте, если в кастрюле еще осталось много еды, – вы можете съесть это завтра, вас ведь никто не неволит, или угостите бездомную кошку, которая живет у вас во дворе. С сегодняшнего дня приучите себя к ежедневной прогулке. Вы десять минут едете от метро до дома? Пройдите это расстояние пешком. А чтобы это не было для вас мучительно трудно, порадуйте себя – купите новые удобные и красивые туфельки без каблука типа мокасин – и вперед, к новому весу! Надеюсь, что такая спортивная девушка, как вы, не пользуется лифтом, чтобы подняться на свой третий этаж? И взлетает легко по лестнице? Отлично! Да, и перед сном не забудьте, пожалуйста, завести будильник на полчаса пораньше – у нас с вами масса дел!

Понедельник

НАСТРАИВАЕМСЯ НА ПОБЕДУ

Доброе утро! Потянитесь в постельке, улыбнитесь и скажите себе:

...

Благодарю тебя, здоровье! Благодарю тебя, красота!

Благодарю тебя, жизнь!

Старое уходит, новое приходит!

Я – на пути к красоте!

Вчера вы сделали очень важный шаг, сформулировали свою прекрасную мечту в конкретную цель – ваш идеальный образ. Сегодня начинаем решительные действия. Сделайте 15-минутную разминку под специальную программу, записанную на DVD, который вы предусмотрительно поставили еще вчера. По собственному опыту знаю, что «под руководством» диска заниматься намного лучше – нет причин для того, чтобы пропустить нелюбимое упражнение. Затем бегом в душ. У вас есть 3–5 минут для полезного массажа под душем. Для начала нанесите гель для душа нежными массирующими движениями, выражая любовь к своему прекрасному телу. Теперь возьмите щетку или специальный массажер со смешными пупырышками и начинайте энергично массировать самые «пухленькие» места, такие как живот, бедра, талия и верхняя часть ног. Кожа разогрелась, покраснела? Замечательно! Заканчивайте водную процедуру прохладным обливанием и вытирайтесь. У вас осталось около 10 минут для того, чтобы нанести на тело специальное средство для похудения. И даже не желаю ничего слышать о том, что антицеллюлитные фирменные средства очень дороги! Отечественное ароматическое масло грейпфрута доступно абсолютно всем. Смешайте несколько капель с обычным молочком для тела и с воодушевлением втирайте эту волшебную смесь в свое любимое тело. Наносите крем для похудения только на проблемные зоны! Ну вот, 30 минут вам пошли на пользу, не так ли? Теперь так будет всегда!

Ведь вы решили улучшить качество вашей жизни, драгоценные мои!

Теперь – завтрак. Грейпфруты – наши лучшие друзья, так же, как и ананасы. Давайте вместе помашем ручкой кашкам на молоке. И будем на завтрак обязательно съедать какой-нибудь фрукт. Можно добавить ржаной хрустящий хлебец с кусочком свежего огурчика, и гулять так гулять – с парой креветок. Чашка ароматного чая – и можно бежать на работу.

По дороге рекомендую поразмышлять о себе, любимой. Тема предлагается следующая. Представьте, что вы уже стали такой, какой мечтаете стать! Представьте, что у вас гибкое и изящное тело, царственная осанка, тонкая талия (руки, ноги), подтянутые ягодицы, упругий живот… Представьте, как вы будете двигаться в этом новом теле, как будете общаться с людьми, что будете отвечать на комплименты в свой адрес. Вообразите восхищенные взоры мужчин, которые будут оглядываться вам вслед. Представьте себя красивой, стройной, жизнерадостной и постарайтесь как можно сильнее спроецировать этот образ на себя. Вообразите, что вы уже такая, какой хотите стать! Носите этот образ постоянно в своем сознании! Надевайте его каждое утро, как самую красивую одежду – с радостью и верой.

Помните, что если страстно чего-то желать, то человек всегда, рано или поздно, получает это. Если вы мечтаете о стройной фигуре и хотя бы что-то делаете для того, чтобы ее достичь, ваша мечта обязательно сбудется. Главное – действовать и двигаться в правильном направлении, используя каждую минуту как драгоценность.

Не хандрите, если у вас что-то не получается, а лучше, прямо сейчас:

Примите себя такой, какая вы есть, ни в коем случае не ругая и не оскорбляя себя словами «толстая», «жирная», «некрасивая», «уродина». С этого дня таких (и подобных) слов в свой адрес вы больше никогда не произносите! Вы прекрасны сейчас и будете еще лучше в будущем. Вы достойны любви и обожания, примите это как данность!

Оцените все плюсы и минусы своей внешности. Запомните, не бывает так, чтобы в женщине не оказалось какой-нибудь прекрасной и совершенной черты. Может быть, у вас необыкновенно красивые запястья или мочки ушей, выразительные глаза или пышный бюст и так далее. Постоянно вспоминайте о своих плюсах, подчеркивайте их бижутерией, покроем одежды, жестами.

Относитесь к проблемным областям с любовью и уделяйте им больше внимания во время своего (теперь ежедневного) самомассажа.

Поверьте, если у вас действительно есть сильное желание похудеть (и это не просто мимолетная прихоть), то все решаемо! Подумайте, каким видом спорта вы хотите заниматься, сколько раз в неделю и когда (например, прогулка пешком до работы 3 раза в неделю, в понедельник, среду и пятницу; час упражнений вечером во вторник, четверг и субботу).

Составьте для себя программу правильного питания (расспросите подруг, посмотрите в Интернете) – примерное меню хотя бы на рабочую неделю! Прикиньте, когда и где вам удобнее закупать нужные продукты.

…Ну вот и день подходит к концу. Представляете, сколько вы хорошего уже для себя сделали! Если есть еще силы, то будет очень полезно закончить этот день душем и массажем проблемных зон. Кстати, уже через неделю вы заметите положительные сдвиги. Ваша кожа, благодаря заботе, станет более упругой и нежной, да и животик подтянется. А это, в свою очередь вдохновит вас на новые подвиги во имя своей красоты!

Давайте вместе закончим сегодняшний день новыми аффирмациями.

...

Я создаю самое великолепное представление о себе, своем счастье и любви.

Прямо сейчас я создаю свою новую реальность!

Все делается для моего блага!

Прошлое ушло навсегда, и только добро и счастье ожидают меня!

И со спокойной улыбкой засыпаем. Приятных снов.

Вторник

АЗЫ ПСИХОЛОГИИ СТРОЙНОСТИ

Вы знаете, что для того, чтобы похудеть, надо… есть больше? Ученые из Вашингтонского университета провели эксперимент: одной группе женщин они назначили строгую диету по часам, а второй – разрешили есть сколько угодно два раза в день, серьезно ограничив только очень жирные и углеводистые продукты. Через три месяца все женщины второй группы похудели на 3–4 кг больше, чем пациентки «диетической» группы. Супы, салаты, фрукты и овощи (даже большими порциями), составляющие основу рациона, – вот секрет их успеха.

Но объедаться все-таки не стоит, эндокринологи говорят, что одной из основных проблем того, кто имеет избыточный вес, является привычка есть бесконтрольно – постоянно перекусывать, вечно что-то жевать, объедаться… Есть нужно осознанно, и сегодня мы с вами затвердим назубок два важных условия нашей стройности.

Во-первых, когда вы собираетесь что-то съесть, неважно, шоколадка это, пирожок или бутерброд, вы обязательно должны сесть. Ешьте сидя – так вы будете «ставить метку» на каждый свой прием пищи, то есть начнете контролировать и осознавать сам процесс еды.

Во-вторых, с сегодняшнего дня начинайте вести дневник: в конце дня записывайте ВСЕ, что вы съели за день. Причем очень важно, чтобы вы записывали абсолютно все – баночку колы, орешки, батончик, пригоршню крекеров, яблоко. Вести этот дневник всю жизнь вас никто не заставляет, но очень важно, чтобы вы точно знали, что и в каких количествах вы едите, ведь чаще всего мы просто проглатываем что-то, совершенно не задумываясь о том, как мы питаемся.

Я предлагаю начинать свое утро с кусочка белковой пищи. Это может быть кусочек куриного филе или рыбки, который надо тщательно прожевать, – после приема белка вы «запускаете» организм в сторону сжигания жиров. Примерно через двадцать минут вы можете съесть свой обычный завтрак.

Но если бы путь к стройной фигуре ограничивался лишь «дневником питания» или кусочком филе с утра! Специалисты говорят, что на самом деле большинство людей, имеющих лишний вес, толстеют не столько из-за проблем с рациональным питанием, сколько из-за неправильных психологических установок!

Первое – вы обязательно должны настроиться на то, что настала пора изменить свое сознание. Часто причиной лишнего веса становится то, что человек, испытывая длительный стресс, нуждается в дополнительном удовольствии – и получить его от еды это самый простой путь. Но ведь есть и другие способы снятия стресса – прогулка, любимое хобби, танцы, шопинг, ароматы, искусство, общение, любовное свидание. Поэтому для того, чтобы стрелка весов качнулась влево, нужно, прежде всего, изменить свое мышление! Вот ответьте честно, каких мыслей крутится в вашей голове больше – радостных, позитивных или мрачных и печальных? Как вы обращаетесь к самой себе – с любовью или осуждением? Запомните, что, критикуя себя, вы провоцируете чувство обреченности, и как с таким настроением идти к сияющей цели? Как будто вы сами прицепляете себе гири на ноги. Сбросьте гири, отбросьте негативные мысли. Творите свой позитивный мир и свое счастье по своему собственному выбору!

Второе – не повторяйте чужих ошибок, разделяя «обычную жизнь» и «похудение», словно похудение это что-то чуждое обычному ходу вещей, просто временное явление. А все временное рано или поздно заканчивается. Что будет результатом такого настроя, как вы думаете? То, что вы худеете, потом набираете вес, потом худеете, потом набираете, и так продолжается до тех пор, пока вы не смиряетесь с проигрышем…

Но мы должны быть настроены только на победу!

Причем не только на физическом, но и на моральном плане, ведь вы хотите не только стать стройной женщиной, но и обрести покой в душе, став гармоничной личностью! Поэтому не надо воспринимать похудение как некую обязанность или тяжелую ношу. Стройность – норма нашей жизни, новый образ мыслей и поведения.
Представляйте себе, что, худея, вы освобождаетесь не только от лишних килограммов, но также от скованности, негативных эмоций и любых комплексов. Поверьте в то, что расставание с лишними килограммами принесет вам только радость!
Пусть каждый ваш день начнется с радостных слов:

...

Я люблю себя и одобряю все свои действия.

Жизнь всегда на моей стороне!

Весь мир дарит мне поддержку, радость и любовь.

Я уверена, что все происходит в лучшее время и лучшим образом для меня!

Научитесь «ловить» свои плохие мысли в ограждающие сети своего разума и говорить с собой только ласковым, нежным и любящим голосом.

Самый большой секрет – это научиться искренне верить в то, что каждый день, благодаря позитивному мышлению, вы приближаете свое прекрасное будущее, где вас ждут радость, любовь и благо. Тогда у вас все начнет получаться, вы с большим вниманием станете относиться к своему телу и даже еще больше любить своих близких. А они тоже заметят эти позитивные перемены в вас и не замедлят ответить вам тем же. А разве же это не счастье? На этой радостно-философской ноте предлагаю вам выпить стаканчик нежирного кефирчика и желаю вам спокойной ночи.

Среда

ПОЖАЛУЙСТА, ЛЮБИТЕ СЕБЯ!

Любите, любите, любите себя!

С любви к себе начинается новая жизнь. Как будто распахиваются некие врата, как будто неведомая тяжесть сваливается с ваших плеч, как будто свежий ветер начинает обдувать ваше лицо. В чем же дело? Произошло маленькое чудо – вы научились любить себя.

Знаете ли вы, что большинство жителей цивилизованных стран не любят себя? Наркотики, преступления, пьянство, ожирение – все это следствие того, что человек не любит себя. Ибо разве любя себя можно отравлять свое тело никотином или заставлять свой организм перерабатывать вредные продукты, типа гамбургеров или сладких газированных напитков?

Тем не менее вполне красивые, успешные женщины с недоверием спрашивали меня: «Как же я могу полюбить себя, ведь я не совершенна?» Дорогие мои, совершенства можно ждать вечно, а жить счастливо нам нужно уже сейчас, в эту самую минуту. Так зачем же терять время? Давайте уже полюбим себя без всяких условий.

Вы проснулись утром. Не спешите вскакивать с кровати и мчаться на кухню. Кстати, какой у вас звучит сигнал на будильнике? Надеюсь не оглушительный трезвон, который заставляет вас вздрагивать и буквально выдергивает вас из сна? Поставьте какую-то нежную мелодию, например романтическую песню в исполнении Адриано Челентано, Хулио Иглесиаса или Сары Брайтман. Голоса этих прекрасных исполнителей разбудят вас напоминанием о том, что жизнь прекрасна, вы любимы и все у вас совершенно точно будет хорошо. Это мелочь, однако из мелочей складывается ваша жизнь. Еще в постельке сделайте себе массаж головы и лица, это улучшит кровообращение, и вы быстро проснетесь.

Встали? Теперь подойдите, пожалуйста, к зеркалу, подмигните своему отражению (как бы вы на данный момент ни выглядели) и скажите себе:

«Радость моя, ты прекрасна, и я люблю тебя. Я сделаю все, чтобы ты была счастлива. Что тебе сделать сегодня приятного?» И пока вы будете чистить в ванной зубы, вам обязательно придет в голову какая-нибудь удачная мысль, что вы можете сегодня сделать для себя, своего здоровья, своей красоты.

Такое начало дня вам очень поможет сохранить ровное и умиротворенное настроение в течение дня и подарит силы, чтобы встретить все сложности и искушения этого мира.

А искушений может быть много – например, метко ответить хаму в транспорте, или выложить начистоту мужу, что вы думаете о нем, или «заесть» двумя кусками жирного торта обиду, нанесенную вам начальником. Вновь рожденное и бережно выращиваемое вами любовно-почтительное отношение к себе просто не позволит вам допускать таких ошибок. И знаете, какой еще плюс в любви к себе? Когда вы относитесь к себе как к драгоценности, люди начинают это ощущать на подсознательном уровне и начинают больше ценить и уважать вас. Таким образом, ваша высокая самооценка начинает приносить весомые плоды. А такая уверенная в себе и популярная красавица просто обязана быть и оставаться стройной, согласны?

Вот еще несколько аффирмаций для вас:

...

Я становлюсь на путь радости.

Я люблю себя!

Я прекрасна во всем.

Весь мой мир отражает мое отношение к себе.

Я одобряю себя.

Вы уже поняли, что с такими (или похожими) словами вам надо обращаться к себе каждое утро и каждый вечер?

Примите свое тело с любовью и признательностью к Вселенной и будьте готовы к приятным сюрпризам! И запомните несколько простых правил для повышения уровня любви к себе!

Старайтесь каждый день выделять немного времени только для себя. Даже если вы очень заняты, всегда можно найти 10–15 минут для небольшой зарядки или прогулки, для ароматической ванны, для массажа или чего-то другого, что точно поднимет вам настроение. Ваши душа и тело будут вам очень благодарны!

Никогда, НИКОГДА не осуждайте себя. Ни в коем случае не ругайте себя, а тем более не произносите бранных или уничижительных слов в свой адрес.

Обращайтесь к себе только доброжелательно. Говорите о себе только хорошее. Такие простые слова, как «красавица, умница моя», «я всегда все делаю хорошо», «я справлюсь», могут создать в вашем сознании совершенно новую установку, которая будет работать на вас на всех уровнях.

Давайте сегодня после насыщенного событиями дня устроимся поудобнее на гимнастическом коврике или в комфортном кресле, отпустим все заботы и тревоги прошедшего дня, отключимся от мелких и даже крупных проблем, остановим круговорот мыслей. Представьте, что ваши мысли – легкие облака в бездонном пространстве Божественной тишины. Вы просто наблюдаете за их движением и замечаете, как они постепенно растворяются и тают в голубой глубине безмолвия. Замечательно! Сосредоточьтесь и скажите себе:

...

Я – центр внимания, центр обожания и восхищения людей!

Я абсолютно уверена в собственной привлекательности!

Я – само очарование!

Вы чувствуете, как чувство любви начинает заполнять каждую клеточку вашего тела? Отлично! В таком приятном состоянии духа можно отправляться спать. Приятных снов!

Четверг

ПОМНИТЕ О СВОИХ ЦЕЛЯХ

«Аморе мио, ти амо», – поет вам Адриано Челентано, а я приветствую вместе с вами ваш новый день. Чтобы не забыть о вашей главной цели, давайте сформулируем позитивные аффирмации для снижения веса:

...

Мой аппетит становится меньше.

Мое тело расходует накопленный жир.

Я чувствую себя сытой.

Вес моего тела снижается.

Я стройная, бодрая и энергичная.

Худеть легко и приятно!

Надеюсь, вы начали день именно с этих позитивных и радостных утверждений, а не с хмурого разглядывания себя в зеркале и с размышлений о том, какая вы «толстая», «некрасивая», «уродина»… Дорогие мои, неужели вы уже забыли, что себя ни в коем случае нельзя критиковать? Прямо сейчас улыбнитесь и снова скажите своему отражению в зеркале: «Привет, прелесть моя. Сегодня нас ждет чудесный денек». Это принесет вам несомненную пользу! Любовь к себе и новое сознание способно неузнаваемо изменить жизнь каждой женщины. Ведь мы обладаем способностью материализовать свои мысли в виде событий, встреч и людей, которые нас окружают. Как много встречалось мне людей, которые просто не могли вымолвить добрые слова в свой собственный адрес! И, как правило, у них была масса проблем, в том числе и с внешностью. В то же время человек – неважно мужчина или женщина, который на самом глубоком уровне любит и уважает себя, обладает какой-то особой магической привлекательностью, независимо от того, сколько он весит.

...

Любить себя – это значит относиться к себе с любовью.

Это значит никогда не позволять унижать себя.

Это значит уважать свои желания, свои мысли и мечты.

Поверьте, для того чтобы стать стройной, надо стать чуть-чуть эгоисткой!

Учитесь внимательно прислушиваться к себе, своему телу, своим чувствам. Начните спрашивать себя: «То, что мне сейчас предлагают, действительно мне нужно?»

Допустим, коллега пригласила вас в кафе и предлагает купить по пирожному (а вы уже неделю сидите на диете), мол, если один раз отступишь от диеты «за компанию», то не растолстеешь. Вам ужасно хочется пирожное, но вы понимаете, что все ваши усилия просто пойдут насмарку. Вы хотите стать стройной? Вам действительно нужно то, что вам предлагают или вы не хотите показаться несговорчивой занудой? И зачем коллеге вас «соблазнять», зная о вашей цели похудеть? Может быть, это просто зависть? Научитесь отказывать другим так, чтобы не обижать людей, но делайте это твердо (всегда помните о своей главной цели – желании стать стройной!).

Поэтому найдите в себе силы отказаться от лакомого кусочка. А еще лучше скажите себе: «Я не люблю то, что мне вредно». Тогда вам станет легче.

Еще один способ отказаться от соблазнов – экономический. Когда вы попадаете в ресторан со шведским столом, где все гастрономические изыски буквально так и просятся к вам в рот, прикиньте, сколько вам будут стоить косметические процедуры по похуданию… Вот то пирожное потянет на 2 тысячи, а вот та свиная нога уже на 3–5 тысяч, придется потратиться уже на несколько процедур по лимфодренажу и грязевому обертыванию для сжигания жира. Если вы – человек бережливый, то это может стать отличным стимулом для вас. А вот нежный салатик с креветками – как раз для таких стройных и нежных созданий, как мы. Только без майонеза.

А не засиделись ли вы в ресторанчике? Помните, что после 7–8 вечера пища уже неполезна, она заставляет нагружаться нашу печень и имеет неприятное обыкновение откладываться в складочках на талии и бедрах. Поэтому выпейте стакан минеральной воды или свежевыжатого сока и пора домой!

Вечером найдите еще 20 минут для себя, сделайте спокойную разминку вместе с вашим любимым «тренером DVD», примите душ, пройдитесь по «любимым толстеньким местам» с массажной щеткой и кремом и, с чувством выполненного долга, ложитесь спать. Спать вы будет спокойно, как младенец, так как вы все делаете правильно.

Как только человек осознает, что весь секрет счастья и полноты жизни заключается в осознании собственных целей, в обретении внутреннего стержня, основанного на непоколебимой уверенности в собственной силе и глубинной мудрости, начинают происходить великолепные и радостные события. Например, завтра вы заметите, что животик стал чуть-чуть более подтянутым, так и будет!

На сон грядущий скажите:

...

Каждый день моей жизни приближает меня к моему прекрасному будущему, наполненному благами.

Я едина со всем сущим, и я доверяю жизни.

Мои мечты сбываются!

Пятница

СЛУШАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО

Сегодня у нас день теории.

Каждый из тех, кто стремится похудеть, когда-нибудь испытывал страх перед стрелкой весов или чувство вины за съеденный кусочек пирожного, или даже страдал от депрессии из-за лишних кило…

Французские диетологи (а, как мы знаем, француженки славятся своей стройностью) рекомендуют больше внимания уделять психологическим аспектам похудения. Ведь зачастую женщины, которые, справедливо или нет, считают себя полными, бессознательно стараются ограничивать себя в еде, не обращая внимания на такие требования тела, как голод или вкусовые предпочтения. Они просто перестают слушать свое тело, доверив питание интеллекту. И это приводит к тому, что избавиться от лишнего веса становится все труднее и труднее. Получается странная ситуация: еда, которая должна приносить радость и удовольствие, начинает ассоциироваться со словом «проблема». Человек постоянно думает, что ему можно, чего нельзя, что полезно, что вредно, и пища, в конце концов, начинает занимать все его мысли! Люди могут просто помешаться на еде, отказывая себе в «соблазнах». Некоторые перестают ощущать, чего же им действительно хочется, подсчитывают каждую калорию и отучаются наслаждаться процессом еды. Понятно, что, испытывая такие психологические трудности, человек просто не может оставаться спокойным и уравновешенным, забывает, что такое радость жизни, впадает в депрессию…

Поэтому первое , что вам следует сделать, если вы хотите вырваться из рамок подобного поведения, это постараться вспомнить… чувство голода. Припомните, когда вы были по-настоящему голодной, так, что вам хотелось съесть что угодно, и даже кусочек черного хлеба показался бы вам самым сладким пирожным. Это состояние мы оценим на десятку. Теперь вспомните, когда вы настолько объедались, что не могли проглотить даже виноградинку, – этому состоянию мы поставим единичку. Лучше всего принимать пищу, когда вы проголодались на 6–7 баллов, то есть уже очень хотите есть, но еще можете выбрать, чем же вам хочется этот голод утолить. Учитесь различать желание «перекусить» или «чего-нибудь пожевать» от настоящего голода, которым организм вам сигнализирует, что ему срочно нужно новое топливо! Желание «пожевать», когда вы, по сути, не голодны, может служить сигналом, что вы просто устали, хотите составить компанию коллеге, вам скучно или вы нуждаетесь в утешении, но совсем не значит, что вашему организму нужна еда! Но, когда едите, старайтесь не пропустить ощущение сытости ( при этом совсем необязательно доедать все, что есть на тарелке!).

Второе важное условие – вы обязательно должны себе позволять продукты, которые вам хочется. Обязательно! Другое дело, что вы должны наслаждаться любимым блюдом очень и очень медленно, смакуя каждый крохотный кусочек и пытаясь прочувствовать все вкусовые ощущения, которые вас так радуют. На самом деле от половинки пирожного вы не поправитесь мгновенно, а если вы его посмакуете, то получите удовольствия больше, чем от пары коробок таких же пирожных. Учитесь наслаждаться едой не объедаясь! Тогда вы сможете спокойно есть «запретные» продукты, не терзая свою психику и тело жесточайшими ограничениями. Просто признайтесь себе, что вашему уникальному телу нужны некоторые продукты для того, чтобы чувствовать себя спокойно, счастливо и комфортно. Вы думаете, что ваше тело, если его не контролировать, постоянно будет хотеть только шоколада и пирожных? Вы ошибаетесь, после того как вы пару дней подряд (неделю, месяц) будете есть только шоколад, ваш организм сам потребует полезной и здоровой пищи.

Учитесь слушать и слышать свое драгоценное тело, оно само знает, что ему нужно, но его голос слишком часто заглушают стрессы, эмоции и разум. Еда нужна, чтобы удовлетворять голод и давать питание клеткам, для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо и прекрасно выглядели, а не для того, чтобы быть орудием пытки.

Вы знаете, что в малоразвитых странах Азии очень мало толстых людей? И не потому, что люди постоянно голодают, а потому, что там они ближе к природе и не успели забыть, что еда нужна для удовольствия и питания, поэтому, насытившись, всегда останавливаются. Согласитесь, это совсем не похоже на диету, при которой мы уже в начале обеда или ужина говорим телу «нельзя». Доверяйте себе, пусть ваше тело получит то, чего ему очень хочется!

Примите свое тело как великий дар!

Суббота

ДИЕТЫ, ДИЕТЫ, ДИЕТЫ…

При всем многообразии всевозможных диет, я скажу вам честно – я в них не верю! Почему? Потому что наш разум очень не любит ограничения, а диеты – это ограничения в чистом виде. И именно поэтому после всевозможных диет организм очень быстро набирает прежнюю форму.

Какая же альтернатива диетам? На мой взгляд, надо научиться есть только здоровую пищу. К сожалению, современная цивилизация с готовностью преподносит нам суррогатную, переработанную и нездоровую пищу. Чего только стоят активно рекламируемые быстрые обеды, разогреваемые в микроволновке! А всевозможные сладкие газированные напитки и сети ресторанов фастфуд! Можно, конечно, восхищаться их мастерским маркетингом, но пользы от такой пищи нет никакой, если не сказать больше!

Правильное питание – выражение вашей любви к своему телу, к себе. Каждый раз, когда вы хотите съесть что-то, спросите себя мысленно: «Что это за продукт? Пойдет ли он мне на пользу?» Лично мне очень нравится позиция Луизы Хей, которая говорит так: «Я ем только то, что растет. Значит, я тоже буду расти». Фрукты, овощи, злаки – растут. Следовательно, они полезны. Это очень простая и очень эффективная философия.

Если вы научитесь есть только здоровую пищу, пить чистую воду и постоянно заниматься физическими упражнениями, вы станете стройными и будете жить долго.

Доверяйте своему организму – он ведь хочет быть здоровым и активно откликнется на ваше желание ему помочь. То, что здоровье и красота неразлучны, – это ведь не просто слова, это истина. Постепенный переход на здоровую пищу поможет вашему организму очиститься от шлаков и привыкнуть к новому образу жизни.

Однако, если вы пока не готовы сразу принять для себя подобные принципы и твердо решили некоторое время посидеть на диете, чтобы лишние килограммы ушли как можно быстрее, я, конечно же, помогу вам. Только давайте договоримся сразу, при любом ограничении в питании вы недополучаете витамины и микроэлементы, так что вам не обойтись без приема поливитаминных комплексов. Не хочу пугать, но иначе вы можете заработать авитаминоз и прочие болячки.

Чтобы организм успешнее освобождался от жира и шлаков, вам необходимо повысить физическую нагрузку. Несколько раз в неделю вы должны уставать до такой степени, чтобы на теле выступал пот (с ним выходят все вредные вещества)! Если вы по какой-то причине не можете заниматься в фитнес-клубе, начинайте с быстрой ходьбы, вставайте на коньки или лыжи, купите себе велосипед или ролики, но помните, что нагрузка считается успешной, только если вы после нее вспотели. Так что не обманывайте себя, считая, что десятиминутная разминка заменит вам полноценную нагрузку.

А теперь поговорим о заветном – о диетах! Диеты, диеты, диеты – как любая женщина, я прочитала и перепробовала множество самых разных диет (хотя моя сегодняшняя форма – это результат постоянного занятия спортом). Есть диеты однодневные, диеты на неделю, – которые нужны для того, чтобы человек за короткое время быстро сбросил определенное количество килограммов. Есть диеты, которые надо выдерживать месяц, есть диеты, а точнее, системы питания, которых рекомендуют придерживаться всю жизнь… Есть диеты на одном-двух продуктах – их называют монодиеты; существуют диеты, которые ограничивают ту или иную составляющую, – малоуглеводные или обезжиренные… Есть диеты по типу фигуры, темпераменту, даже по группе крови! Хочу вам сказать, что для того, чтобы быстро разобраться в этом море информации – а ведь каждый год появляются все новые и новые диеты, – нужно быть настоящим Эйнштейном теории питания.

Чем же различаются эти системы питания, какая диета подходит именно вам, какие противопоказания есть у той или иной диеты? Чтобы разобраться в этом, начиная с завтрашнего дня мы начнем знакомство с самыми популярными мировыми диетами.

Воскресенье

АКАДЕМИЯ СТРОЙНОСТИ

Итак, сегодня вы присутствуете на первой лекции в нашей Академии Стройности. Приготовьтесь вести конспект, не отвлекайтесь на телевизор и неоконченные домашние дела, ведь вам сейчас предстоит такое приятное дело – выбрать диету по своему вкусу и характеру.

Диета макробиотическая

В двух словах: макробиотическая диета – это система питания, основанная на принципах из китайской философии (взаимодействие инь и ян, гармония с природой, баланс противоположностей). Основной принцип – вегетарианское питание экологически чистыми продуктами, сбалансированными по количеству белков, жиров и углеводов; пища употребляется в основном в отварном виде или приготовленная на пару; большое количество блюд из необработанного зерна (зерно должно быть в оболочке, а не шлифованное или «быстрого приготовления») – пшеницы, коричневого риса, ржи. Любимые продукты макробиотическоей диеты – белокочанная, цветная, брюссельская, морская капуста, все виды съедобных грибов, тыква, репа, сельдерей, артишоки, цветная фасоль, различные морепродукты. Запрещаются – мясо (любое), молоко и молочные продукты, быстрые приправы (смеси в пакетиках), картофель, кабачки и помидоры, кофе и сахар.
Эта диета помогает быстро похудеть, потому что с вегетарианской пищей поступает очень мало калорий. Большое количество полезной клетчатки помогает выводить шлаки и избавляет от токсинов; продукты, которые готовят на пару, сохраняют намного больше витаминов, чем при любой другой кулинарной обработке. Но из-за отсутствия животного белка вы можете недополучать железо, кальций, магний и витамины группы В. Любую вегетарианскую диету очень сложно сбалансировать по группе белков (если вы, конечно, не профессиональный диетолог).
Диета Аткинса

Говорят, именно благодаря этой диете Рене Зельвегер после съемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс» похудела на двадцать килограммов!

Основной принцип диеты Аткинса – уменьшение потребления продуктов с высоким содержанием углеводов; увеличение потребления белковых продуктов. Считается, что, уменьшая потребление углеводных продуктов, мы снижаем количество инсулина в крови, и вес начинает снижаться, причем улучшается и общее состояние организма – проходят головные боли, улучшается настроение, проходят боли в мышцах. Белковые продукты по объему почти не ограничиваются, то есть человек не испытывает постоянно желания поесть.

Но из-за недостатка глюкозы (которая поступает с углеводами) может замедлиться быстрота мозговых реакций (медленнее будете соображать). Выделительная система будет работать на полную катушку, и организм может ослабеть или будет испытывать признаки обезвоживания.
Диета разрешает мясо (в больших количествах), субпродукты, сыр, яйца, все овощи и фрукты, вегетарианские супы (не на бульоне), хлеб грубого помола, морепродукты. Ограничиваются или исключаются: обычный пшеничный и белый хлеб, каши, картофель, сахар, сладкое и выпечка.
Диета по гликемическому индексу

Эта диета основывается на предположении, что углеводы разных типов по-разному влияют на повышение сахара в крови. Само понятие «гликемический индекс» означает степень изменения содержания сахара в крови в течение двух часов после приема того или иного продукта.

Предпочтение отдается любым кашам, хлебу из цельного зерна или муки грубого помола, орехам, овощам (салаты заправляют не маслом, а яблочным уксусом), фруктам, постной рыбе и мясу, обезжиренному молоку и кисломолочным продуктам. Эта диета не запрещает никаких продуктов вообще, ограничивая только потребление полуфабрикатов, картофеля, бобовых и очень сладких фруктов.

Эта диета быстро повышает обмен веществ, что способствует похудению и даже повышает иммунитет. Но для того, чтобы приготовить пищу по всем правилам, приходится тратить слишком много времени (как и на подсчет общего гликемического индекса рациона). Причем если вы перестаете следовать этой диете, то очень быстро набираете прежний вес.
Завершая сегодняшний день, не забудьте о тех гармонических энергиях, которые вы должны привлекать к собственной личности. Давайте вместе скажем, погружаясь в приятный сон:

...

Я наполняю свою жизнь радостью, любовью и счастьем.

Я принимаю и одобряю себя целиком и полностью.

Прекрасно быть женщиной!

Я люблю себя и свою жизнь!

Понедельник

КРЕМЛЕВСКАЯ ИЛИ СУПОВАЯ: КАКУЮ ЖЕ ВЫБРАТЬ?

Ну что, вы еще не определились с выбором Самой Лучшей Диеты? Будьте внимательны к требованиям вашего тела, и тогда вы точно не ошибетесь в выборе и на пять сдадите самый главный зачет в Академии Стройности – возможность получить стройное и подтянутое тело.

Диета кремлевская

Основным принципом питания кремлевской диеты является ограничение или исключение продуктов, которые содержат углеводы; при этом количество белковых продуктов не ограничивается: можно есть мясо (отварное), колбасы, ветчину, майонез, рыбу, птицу, яйца, сыры, грибы. Вино не ограничивается, как и другой алкоголь (кроме пива и ликеров). Ограничение касается круп и изделий из них, хлеба. Сахар, мед, выпечка, сладости – исключаются.

Диета не расписана по часам, но жестко определяет баллы (условные единицы) за тот или иной продукт. За день ваша норма (если вы худеете) не должна превышать 40–50 у. е.
Как и любая, белковая диета не рекомендуется людям с заболеваниями почек. Могут начаться проблемы с кишечником (извините, запоры). Да и тем, у кого есть проблемы с сердцем, следует, прежде чем приниматься за поедание мяса в неограниченных количествах, проконсультироваться с врачом.
Монодиета

Принцип этой диеты, точнее – диет, основывается на том, что количество съедаемой пищи практически не ограничивается, единственное условие – вы должны есть один или два продукта в течение 3–5 дней. Например, рис и зеленый чай, постную курятину и кефир и так далее.
Диета не голодная, но нудная (все-таки мы привыкли к определенному пищевому разнообразию). Для понижения веса чаще всего советуют гречнево-кефирную диету. При этом крупу обдают кипятком, потом заливают кипятком на ночь (стакан крупы на два стакана воды) и укутывают (не варят). Греча не ограничивается, кефира уходит примерно литр (его желательно употреблять за полчаса до еды). Простая вода не ограничивается, как и слабые травяные чаи. Если от гречки вас на второй день начнет воротить, можно разбавить диету салатом из капусты, зеленью.
Диета суповая

Эта мягкая диета основывается, как видно из названия, на том, что основу рациона составляют различные супы (овощные, крупяные, супы-пюре), а также овощи, фрукты, обезжиренный творог и молоко, нежирное мясо. Ограничиваются сладости, выпечка, копчености. Пищеварительный тракт будет только благодарен вам за такую диету, к тому же вы не будете испытывать постоянного чувства голода.

Итак, вы уже выбрали себе диету по вкусу? Главное, не слишком насилуйте собственный организм, если какие-то продукты или режим питания вам не нравятся, не стоит их заталкивать в себя насильно.
Среди множества диет вы вполне можете выбрать ту, что будет для вас наиболее комфортной и результативной. А чтобы усилить и закрепить эффект похудения, не забывайте каждый вечер читать аффирмации. Например, такие:

...

Я нежно забочусь о себе.

Я лелею свое прекрасное тело!

Я абсолютно уверена в собственной привлекательности!

Все желания сбываются, особенно мои!

Вторник

ВАШИ ТАЙНЫЕ СОЮЗНИКИ

Я надеюсь, что вас, в вашем стремлении похудеть, поддерживают все ваши друзья и близкие. Их поддержка очень важна: комплимент любимого или восхищение подруги всегда самые лучшие стимулы продолжать борьбу с лишним весом. Но, согласно принципам фэншуй, вы можете обрести союзников не только среди людей, но и среди… вещей. Пусть вашими помощниками в борьбе за стройную фигуру станут кровать, холодильник и телевизор! Вы можете сделать своим союзником свой дом, все его комнаты. Ну а начнем мы, разумеется, – с кухни.

Кухня

Если следовать правилам фэншуй, то обеденный стол лучше выбирать круглый или овальный, квадратные или прямоугольные столы могут ухудшать усвоение пищи (а нам же надо, чтобы все витамины и другие полезные вещества доходили до каждой вашей клеточки).
Китайцы советуют есть только свежеприготовленную еду, в которой больше всего благоприятной энергии ци . Все блюда должны выглядеть аппетитно, даже простое пюре или горошек следует разложить на тарелке как можно красивее – чтобы еда, даже самая простая, приносила радость (и здоровье).
Вот еще несколько советов для вашей кухни, которые помогут защитить ее от неблагоприятной энергии.

Следите за чистотой плиты. Время от времени делайте глубокую чистку плиты, залезая в самые труднодоступные уголки. И не допускайте в плите складов в виде бабушкиных сковородок и покрытых паутиной крышек! Плита – символ питания и благополучия семьи, относитесь к ней уважительно.

Зажигайте все горелки по очереди. Если вы привыкли пользоваться только одной или двумя, а остальные бездействуют или даже не работают – это плохой фэншуй. Прочистите, отремонтируйте горелки и пользуйтесь ими вкруговую.

Выбрасывайте мусор каждый день, желательно до 8 часов вечера.

И, наконец, убирайте и мойте тарелки сразу после еды. Кухня, где везде лежит грязная посуда, просто не может иметь хороший фэншуй!
Когда вы начнете выполнять эти несложные рекомендации, вы почувствуете настоящий прилив сил. Настроение будет светлее и радостнее, на душе станет легко и приятно. Это значит, что вы все сделали правильно и ваша обновленная умытая кухня благодарит вас. Теперь она станет для вас постоянным источником радости, хорошего настроения и поможет вам исполнить ваше заветное желание похудеть.
А теперь давайте уделим еще пару минут вашему холодильнику, который многие считают главным врагом худеющего. Еще бы, ведь, заглянув на кухню, так и хочется приоткрыть дверцу холодильника и посмотреть, что же вкусненького еще осталось не съеденным. Проснувшись утром, мы тянемся к холодильнику; приходя с работы вечером, заглядываем в него снова, перекусывая на ходу сотнейдругой лишних калорий, которые оседают на вашей прекрасной талии. Что же делать? Запирать его на замок или выкидывать на помойку? Ни в коем случае – давайте сделаем холодильник своим союзником! Если вы живете одна, то можете забить его сверху донизу только полезными и диетическими продуктами: фруктами, овощами, нежирным мясом, обезжиренным молоком и сыром. Если же семья у вас большая и требующая калорийного питания, то выделите себе одну полку, где вас всегда будет ждать очищенная морковка, вареная капуста, овощной супчик, пара пакетиков кефира и так далее. Поставьте туда что-нибудь яркое, чтобы ваш взгляд сразу останавливался именно на этой полке, и тогда, если вы даже лишний раз что-нибудь стащите для перекуса, вреда не будет.

Вы можете повесить на дверцу холодильника свою фотографию, где вы стройная и красивая, или картинку из журнала с моделью, которая является для вас идеалом. Тогда, протягивая руку для того, чтобы открыть холодильник, вы каждый раз будете вспоминать о своей цели – похудеть. И холодильник останется закрыт.

Чтобы лишний раз не «кусочничать» из холодильника, оставляйте на столе легкий перекус: диетические хлебцы, а лучше фрукты.
О других союзниках вашего дома мы поговорим завтра, а сегодня давайте закончим этот прекрасный день новыми аффирмациями:

...

Мое тело прекрасно!

Я люблю свое тело!

Мое тело стройное и гармоничное!

И так оно и будет, вот увидите!

Среда

ВОЗЬМИТЕ СЕБЕ В ПОМОЩНИКИ… ТЕЛЕВИЗОР

Как вы себя сегодня чувствуете дорогие мои? Наверняка прекрасно! Разве можно чувствовать себя иначе, если вы здоровы и перед вами открыты все богатства и красоты этого мира! Вы не забыли, как надо приветствовать себя? Правильно, словами: «Ты прекрасна, моя прелесть!» А как мы приветствуем мир? Я, например, каждое утро раскрываю объятия навстречу солнцу и говорю: «Я открыта для всего самого прекрасного, что может предложить мне жизнь!» Очень хорошо стимулирует!

Итак, вы готовы к новым возможностям, которые принесет с собой этот день, а пока давайте продолжим разговор о ваших новых помощниках, которых вы каждый день открываете в своем собственном доме. И давайте начнем с дивана!

Диван Вы знаете, что те складочки на животе, которые вас так смущают, вы наживаете не только и не столько за столом, сколько на любимом диване! Если, даже плотно покушав, вы потом выйдете погулять или займетесь уборкой, то калории будут израсходованы «мирным» путем. Но если, покушав, вы сразу упадете на диван, выпьете чаю с плюшками и немного вздремнете, то прибавка в несколько сотен граммов вам обеспечена. Что делать? Использовать диван как союзника. Прилегли отдохнуть? Возьмите в руки массажер и начните обрабатывать бедра, животик или другие проблемные места. Вотрите затем в эти места хороший антицеллюлитный крем. Сделайте самомассаж ступней, пока вы на диване, пройдитесь по всем точкам ступни – это очень полезно для всего организма.

Телевизор

Еще один враг вашей талии – это телевизор! Как часто во время просмотра фильма или любимого сериала мы бездумно начинаем чем-то хрустеть, что-то грызть и жевать! Или усаживаемся поужинать перед экраном, не замечая вкуса еды и объема того, что в это время отправляется в ваш желудок.

Телевизор отвлекает вас от наслаждения едой – а это один из самых важных моментов в похудении. Пищу нужно смаковать, надо наслаждаться ее видом, ароматом и вкусом. Пища, даже маложирная и диетическая, должна доставлять радость. К тому же за просмотром увлекательной передачи вы плохо контролируете количество пищи и часто едите больше, чем вам нужно для насыщения.

Вы знаете, что, по последним научным данным, криминальные сводки и обычные новости повышают аппетит? Человек страдает от негатива, льющегося на него с голубого экрана, подсознательно «примеряя» все эти трагедии на себя. И тут же находит «утешение» в виде обжорства.
Пусть рядом с вашим телевизором всегда будет набор дисков с хорошими фитнес-программами, что очень стимулирует для занятий. Тогда телевизор или компьютер может стать вашим другом и союзником для достижения прекрасной фигуры.
Зеркало

Следует учесть, что зеркала обладают большой энергетической силой, поэтому никогда не пользуйтесь зеркалом, если оно разбито, помутнело от времени или на нем появились трещины.

Зеркало – ваш надежный союзник, если, конечно, вы его правильно выбрали.
Вы замечали, что в разных зеркалах вы выглядите по-разному? В одном вы кажетесь толще, в другом старше, а в третьем так хороши, как будто видите себя взглядом любящего человека. Так что, выбирая для себя зеркало, обращайте внимание не на то, какая у него рама, а на то, как вы в нем выглядите! Нам каждый день нужны комплименты, так пусть первым вам их говорит ваше зеркало! А вы не забывайте отвечать, то есть говорите себе что-нибудь каждый раз, когда смотритесь в зеркало.
Кровать

Вам известно, что, по статистике, женщины, которые спят менее пяти часов в день, чаще страдают от ожирения и лишнего веса, даже если они едят совсем немного? Причем ученые до сих пор не выяснили, почему так происходит. Считается, что виной всему скорость обмена веществ, которая понижается, если вы регулярно недосыпаете, и тогда полученные с пищей калории сжигаются намного медленнее. Так что с сегодняшнего дня поставьте для себя за правило нормально высыпаться!

Запомните, чем меньше вещей вокруг кровати, тем спокойнее ваш сон. Чтобы гармонизировать энергию вокруг вашего ложа, уберите от него подальше растения, аквариум и другие «водные» предметы. Следите за тем, чтобы кровать не отражалась в зеркале и чтобы напротив кровати не было телевизора. Если вы по каким-то причинам не можете их переставить, закрывайте их на ночь тканью и обязательно перед сном выключайте из сети все приборы. Доказано, что даже электронные часы плохо влияют на качество сна, – лучше иметь обычные механические.

Поверьте, изменив даже совсем немного, вы вскоре ощутите значительные изменения в самочувствии! И разве вы не замечаете перемен в своем, заметно постройневшем, подтянутом силуэте?
Четверг
ЗОНА ЗДОРОВЬЯ В ВАШЕМ ДОМЕ

Вы уже вовсю занимаетесь воплощением своего желания: читаете аффирмации, выбрали себе фитнес-клуб (или регулярно занимаетесь дома), подобрали диету… Но почему же вы не худеете? Может быть, нужно снова призвать в свои союзники магию фэншуй? Сегодня я представляю вам Альфу и Омегу нашей «китайской грамоты» – символ Багуа. Давайте познакомимся с этим магическим восьмиугольником и посмотрим, как он может помочь ПРИВЛЕЧЬ В НАШУ ЖИЗНЬ ЭНЕРГИЮ ЗДОРОВЬЯ. А с его помощью мы можем это сделать, уверяю вас!

Почему мы активизируем именно этот сектор, вы, наверное, уже догадались. Ведь настоящей красоты не бывает без здоровья. Ожирение (а не просто пара-тройка лишних кило) – это болезнь, а вам надо выздороветь, чтобы снова ощутить себя стройной, молодой и энергичной! Здоровье – это еще и красивые блестящие волосы, крепкие ногти, эластичная мягкая кожа и, конечно, – подтянутая фигура!

Но вернемся к символике фэншуй. Прежде всего, Багуа – это правильный восьмиугольник, на каждой стороне которого расположены триграммы. Стороны восьмиугольника показывают различные аспекты вашей жизни, которые, согласно правилам фэншуй, нуждаются в гармонизации. В соответствии с учением фэншуй, все, что происходит в жизни, можно разделить на 9 основных категорий, или жизненных аспектов (Здоровье; Богатство; Успех; Любовь и брак; Дети и творчество; Учителя и путешествия; Карьера; Мудрость и знания; Семья). Каждая категория имеет свое компасное направление, свой цвет, свой элемент и свою триграмму.
Согласно учению компасной школы фэншуй, пространство дома разделяется на девять секторов, так как все вышеперечисленные аспекты в жизни располагаются в строгом порядке в восьмиугольнике Багуа и в соответствии с этим порядком могут быть спроецированы на ваше жилище. То есть в каждом доме и в каждой квартире есть и сектор богатства, и сектор любви, и все остальные сектора. И самый важный для нас сектор – это сектор Здоровья, или Центр.

ЦЕНТР – ЗДОРОВЬЕ (ЕДИНЕНИЕ)

Элемент – ЗЕМЛЯ. Цвет – терракотовый, желтый, оранжевый.

Центр – это особый сектор. Еще он называется «Великий предел» и часто обозначается соединением инь и ян , белого и черного, мужского и женского начала. Отвечает за здоровье. Поскольку он находится в центре, то, соприкасаясь со всеми остальными секторами, связывает и объединяет их. И в самом деле, если нет здоровья, то нет радости ни от чего!

Что вам нужно сделать, чтобы использовать эти знания для своего дома? Прежде всего – определить, где в вашем доме находится север.

Возьмите в руки компас. Встаньте лицом к входной двери. Стрелка компаса всегда показывает на север. Подождите, пока она не успокоится и покажет вам север. А то направление, куда смотрите вы вместе с компасом, и будет направление вашей входной двери. Потренируйтесь, и вы научитесь вскоре делать запросто. Определите также остальные стороны света. Сориентировались на местности? Замечательно. Теперь нарисуйте план своей квартиры, расчертите этот план на 9 равных прямоугольников и аккуратно впишите в них все компасные направления. Вот вы и получили точное представление о зонах своей квартиры.

Вы уже поняли, что для нас важнее всего центральный сектор, который хранит в себе огромный потенциал, способный значительно улучшить ваше здоровье и самочувствие, а следовательно, и привлекательность. Основной элемент, который подлежит активизации в этом секторе, – Земля. О его активизации мы поговорим завтра, а сейчас перед сном произнесите эти волшебные слова:

...

Я являюсь олицетворением здоровья!

С каждым днем я молодею, с каждым днем я здоровею!

Я люблю свое прекрасное тело и забочусь о нем!

Пятница

ТАЛИСМАНЫ ЗДОРОВЬЯ

Для того чтобы в соответствии с фэншуй усилить энергию ЗДОРОВЬЯ в вашем доме, вам следует познакомиться еще с одним важным понятием – теорией пяти элементов. Древние китайцы утверждали, что Вселенная состоит из пяти основных стихий, из пяти элементов: Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода.

Стихия, которая главенствует в зоне Здоровья, – это Земля. Этот элемент представляет все, что сделано из керамики, кирпича, хрусталя, фарфора, каменной плитки. Картины с изображением гор, скал, пустыни. Кристаллы. Предметы квадратной и треугольной формы. Цвет терракоты, охры, оранжевый, бежевый, песочный – все «земляные» оттенки. Поэтому, поместив предметы с такими характеристиками в центр вашей квартиры, вы значительно усилите зону Здоровья.

Кроме этого вам надо убедиться в том, что Земля находится в самом выгодном положении, то есть подпитывается элементом Огня (его можно активизировать с помощью свечей, светильников, изображений животных и птиц, предметов красного цвета) и не подвергается негативному воздействию элемента Дерево (это растения, предметы из дерева, изображения деревьев, вещи зеленого цвета).

Для усиления работы символов в нужном вам секторе используйте силу человеческой удачи, то есть силу вашего сознания и позитивного мышления. Каждый раз, проходя мимо сектора Здоровья, «включайте» приятные мысли о вашей стройности и красоте, устанавливая прочный мост между вашим сознанием и сектором Здоровья вашей квартиры.

Талисманами зоны Здоровья служат (помимо перечисленных) такие предметы и символы, как камни, бамбук, персики (символ здоровья и долголетия, в Китае считается, что больному в подарок следует приносить именно персики), большая хрустальная люстра, черепаха, изображение журавлей.

Также в центральной части дома советую поставить большой обеденный стол, лучше всего круглый, овальный или квадратный. Он станет замечательным талисманом, притягивающим энергии здоровья и процветания для всей семьи. Можно активизировать такой талисман красными свечами и красной скатертью с вышитыми на ней символами удачи и благополучия: в центре знак двойной удачи, вокруг него дракон и феникс, по паре уточек, по четыре рыбки и по два пиона с каждой стороны.

Традиционным талисманом для зоны Здоровья станет изображение китайских звездных старцев: их зовут Фук, Люк и Сау. Они даруют соответственно богатство, процветание, здоровье и долголетие. Самый популярный из звездных старцев, Сау, приносит здоровье и долголетие. Изображается он с большим посохом и волшебным персиком бессмертия в руке.

Добавьте элемент творчества в ваш интерьер, не скупитесь на красивые вещи. Тогда ваша красота станет естественной драгоценностью, которую поддерживает красивая оправа – ваш дом.

Суббота

ИСКУССТВО ЖИТЬ В ГАРМОНИИ

Законы фэншуй, несомненно, сыграют свою роль. Но все же самая действенная «магия»– это здравый смысл: меньше есть и больше двигаться.

Но почему же, даже выдержав жестокую диету и сбросив эти надоевшие килограммы, мы снова полнеем? И никакие фармацевтические или косметические препараты не могут нам помочь удержать достигнутый вес. Все очень просто. Это происходит из-за того, что мы не меняем свое пищевое поведение (привычки и ритуалы, связанные с едой: перекусы на ходу, поздний обильный ужин и чай и так далее), которое когда-то привело вас к сегодняшнему весу.

Вспомните, когда вы быстрее всего набирали вес? Когда грустили и скучали и поэтому утешали себя пирожными; или когда засиживались за полночь и втихомолку опустошали полхолодильника; или когда у вас не оставалось времени на то, чтобы нормально пообедать, и вечером, придя с работы, вы наедались до отвала? Все эти ситуации очень ярко показывают, каково ваше пищевое поведение во время стрессов, ведь именно подавленное настроение, грусть, печаль чаще всего становятся причиной избыточного веса. Поэтому вам так важно научиться жить в гармонии и мире с собственным телом и душой.

Ведь для вас уже не секрет, что отрицательные эмоции – это прямой путь к лишнему весу.

Давайте научимся воспринимать мир иначе, во всей полноте красок и гармонии, во всем великолепии добра и любви, которое он дарит вам каждый день!

Создавайте себе хорошее настроение – и оно поможет вам похудеть лучше любых модных препаратов!
Не забывайте постоянно, ежедневно утверждать и укреплять свою привычку быть счастливыми. Утром, вечером и в течение дня повторяйте мысленно или вслух:

...

Я создаю свою прекрасную жизнь каждое мгновение.

Я верю в свою счастливую звезду.

У меня все получается.

Никто не несет ответственность за качество вашей жизни, кроме вас самих. У вас достаточно сил, чтобы воспитать в себе твердое позитивное восприятие окружающего мира.

Заметив, что раздражаетесь, спросите себя, где вы мысленно находитесь в данный момент, откуда взялось раздражение. Где вы сейчас? Во вчерашнем дне, ознаменованном скандалом? Или возвращаетесь домой с работы, проходя по живописному скверику? Вы видите, как улыбается вам солнце? Чувствуете ли, как еще теплый ветерок весело играет вашими волосами, напоминая, что в разгаре бабье лето, и еще можно наслаждаться его нежностью. Или вы вновь и вновь прокручиваете в памяти и заново переживаете неприятные моменты, сражаясь с призраками вчерашнего дня или смакуя обиды? А может быть, вы в будущем – в тревогах о завтрашнем дне, беспокоитесь о грядущих проблемах или волнуетесь по поводу того, что должно случиться? Тяжелые воспоминания и страшные фантазии действуют на вас точно так же, как и реальные события. Вы вновь и вновь переживаете то, что уже прошло, или то, чего никогда не случится.

Для того чтобы избежать разрушительного воздействия стресса на вашу фигуру, следует уметь расслабляться.

Медитация «Берег моря»

Примите удобную позу, закройте глаза. Скажите себе: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь».

Представьте тихий вечер, вы находитесь на берегу моря и наблюдаете закат солнца. Прислушайтесь к звукам, окружающим вас, насладитесь тихим шелестом волн, набегающих на берег. Мысленно побудьте в этом месте до тех пор, пока не почувствуете, что вы успокаиваетесь и расслабляетесь. Представьте, что к вам приближается звук «Ом». Он заполняет все ваше тело, очищая и успокаивая сознание. Представьте как волны этого звука смывают и уносят в море ваше напряжение, тревоги и заботы. В конце медитации несколько раз повторите про себя: «Я спокойна и расслаблена, у меня все хорошо».

Откройте глаза, потянитесь, улыбнитесь и возвращайтесь в реальный мир.

Всегда ищите и находите радость в своей жизни! Никто не сделает это за вас.

Пусть хорошее настроение и улыбка станут частью вашего нового прекрасного образа!
Воскресенье
«ПИЩЕВОЙ ЗАГАР»

Вы знаете, почему, даже если вы ограничиваете себя в ежедневной норме калорий, иногда никак не удается похудеть? Дело в том, что ваш организм, подстраиваясь на заниженное потребление калорий, замедляет обмен веществ. То есть он переходит на «энергосберегающий» режим и учитывает буквально каждый кусочек, который попадает в желудок. Поэтому профессиональные диетологи рекомендуют устраивать так называемые «пищевые зигзаги», когда ваш рацион (по сравнению с другим днем) колеблется на 400–600 калорий, – так организм худеющего не подстраивается к какой-то конкретной порции. Может быть, поэтому так велика популярность (и эффективность) разгрузочных дней.
Поддерживая нормальный вес, можно устраивать один разгрузочный день в неделю, но если вы хотите похудеть, то лучше устраивать два или три разгрузочных дня в неделю. Главное, чтобы вам было комфортно их переносить.
Для того чтобы отследить эффективность той или иной однодневной диеты, вам надо в начале недели утром, на голодный желудок, взвеситься и измерить объемы талии, бюста и бедер. Но потерпите и не взвешивайтесь каждый день: иногда организм как бы «раздумывает» перед тем, как начинает снижать вес, поэтому измерения лучше проводить раз в неделю (и результаты так будут заметнее). Не ждите потери сразу 5–6 килограммов, настройтесь на постепенный процесс, ведь, даже теряя по одному кило в неделю, вы за месяц лишитесь ненужных четырех килограммов (а за два – восьми!).

Очень эффективна для похудения яблочная диета. Чтобы провести правильно яблочный разгрузочный день, накануне следует принять легкое слабительное (например, препарат сенны). Яблок берется примерно полтора килограмма, причем треть плодов (а можно и половину) следует запечь, так как именно в печеных яблоках много вещества, называемого пектином, который является одним из лучших адсорбентов (удаляет шлаки). Все яблоки, как печеные, так и свежие (можно взять разные сорта), разделяем на шесть приемов. Пьем только отфильтрованную и кипяченую воду (чай или кофе исключаем). Просто? Как и все гениальное!

Хорошо проводить «пищевые зигзаги» на обезжиренном кефире или обезжиренном твороге. Дело в том, что эти продукты прекрасно стимулируют обмен веществ (такие продукты называются энерготропными). Один такой разгрузочный день как бы «настраивает» организм в сторону похудания. В течение кефирного разгрузочного дня следует не употреблять ничего, кроме полутора литров кефира и воды. В творожный день можно скушать 500–600 граммов творога и 50 граммов сметаны (воду или отвар шиповника можно пить сколько хочется). Можно совместить эти два продукта и устроить кефирно-творожный разгрузочный день.

Обязательно запомните, что во время любых разгрузочных дней надо принимать поливитамины! И не надо вечером перед началом диеты «наедаться впрок», лучше на ужин съесть что-то легкое (тушеные овощи, омлет, паровую курятину). И на следующее утро после разгрузочного дня лучше не наедаться до отвала, а съесть тарелочку овсянки и яблоко или банан.

После разгрузочного дня вы можете выглядеть уставшей или осунувшейся, поэтому если завтра вам назначили свидание или предстоит вечеринка, то лучше отказаться от разгрузочного дня. Просто пейте как можно меньше жидкости (мочегонные препараты я бы не стала советовать), и тогда на следующий день вы будете выглядеть постройневшей на пару килограммов. Чтобы тело выглядело стройнее в открытом платье, можно использовать автозагар – загорелое тело визуально выглядит подтянутее. А прямая спинка сделает вас еще на пару сантиметров выше.

Вы женщина, а значит, царица – помните об этом!
Понедельник
ОДНОДНЕВНЫЕ ДИЕТЫ – ВЫБИРАЕМ ПО ВКУСУ

Вчера мы только начали разговор о разгрузочных днях, ведь, разумеется, наш выбор не ограничивается только яблочной или творожной диетой. Однодневных диет так много, что они вполне могут удовлетворить даже самый взыскательный и привередливый вкус!

Молочный день

Вы любите молоко и пьете его почти каждый день? Тогда вам придется по вкусу молочный разгрузочный день. Берем два литра молока, и, каждый раз подогревая до комнатной температуры, пьем через каждые два часа по 200 грамм. За два часа до сна надо выпить полстакана фруктового сока. Калорийность такого «меню» всего 450 килокалорий, то есть в три-четыре или даже пять раз меньше вашей дневной нормы!

День мяса

Если вы любите мясо, можно устроить разгрузочный день на вареном мясе и квашеной (промойте!) капусте, разделив пятьсот граммов мяса на четыре приема. Утром и вечером можно выпить по стакану чая с молоком.

Арбузный день

Арбузный разгрузочный день не только позволит вам сбросить вес, но и поможет вывести из организма лишнюю жидкость (не забываем про поливитамины!). Очистите арбуз от корки и разделите 1–1,5 килограмма мякоти на 6 приемов.

Картофельный день

Чтобы провести картофельный разгрузочный день, следует запечь в духовке килограмм картофеля. Можно и отварить картошку, но печеные клубни намного полезнее. Есть картошку нужно без соли; если вы совсем никак не можете наслаждаться картошкой без приправ, можно добавить к каждой порции чайную ложку подсолнечного масла.

Огуречный день

Для проведения огуречного разгрузочного дня следует взять 1–1,5 килограмма свежих огурцов и разделить их на 5–6 приемов. Вечером можно выпить стакан фруктового компота или отвар шиповника.

День сока

«Экстремальный» разгрузочный день можно провести только на овощных соках (желательно, конечно, приготовить их самим, но можно обойтись и готовыми). Утром и вечером можно выпить по стакану отвара шиповника.

Рыбный день

Рыбный разгрузочный день проводится на отварной рыбе вместе с отварными овощами. Возьмите полкилограмма отварной рыбы нежирных сортов и столько же отварных овощей (капуста, стручковая фасоль) и разделите пищу на шесть приемов. Вечером можно выпить стакан сладкого чая с молоком.

День овсянки
Многие легко переносят овсяный разгрузочный день. Из двухсот граммов овсянки варим кашу на воде (можно добавить горсть изюма), а затем делим получившуюся кашу на шесть приемов. Жидкость не ограничивается (только никаких газированных напитков и алкоголя).
В общем, из этого разнообразия вполне можно выбрать разгрузочный день по своему вкусу. Не любите арбузы – ешьте мясо, терпеть не можете компотов – пейте молоко.

Чтобы помочь вам расписать «меню» на неделю я приведу простой пример комбинации разгрузочных дней. Допустим, в понедельник вы устраиваете себе творожно-кефирный день, вторник питаетесь обычно, среду делаете овощным разгрузочным днем, четверг и пятницу – отдыхаете, в субботу проводите молочный или компотный разгрузочный день.

Проявляйте творчество и доверяйте собственному телу, и тогда «пищевые зигзаги» будут проходить у вас легко и быстро помогут вам стать стройнее!
Вечер любого разгрузочного дня постарайтесь закончить расслабляющей ароматической ванной и, принимая ванну в облаке прекрасных запахов, не забудьте повторить волшебные аффирмации (когда вы расслаблены, они действуют особенно эффективно):

...

Я здорова и полна энергии.

Я достойна всего самого лучшего, что только может

предложить жизнь на прекрасной планете Земля!

Я знаю, что мои желания уже исполняются.

Вторник

ЧТО ТАКОЕ ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?

Для того чтобы похудеть раз и навсегда, надо, прежде всего, увидеть мир вокруг себя другим.

Пищевая зависимость (или булимия) – это такая же психологическая зависимость у некоторых людей, как у других зависимость от алкоголя или сигарет.

Когда вам скучно или плохо, кто-то заменяет это состояние опьянением, а кто-то – и вы знакомы с этим – слегка одурманенным состоянием, которое наступает после переедания. Есть люди, которые не могут контролировать потребление алкоголя и напиваются каждый раз, когда оказываются за праздничным столом. Но большинство вполне способно остановиться. Почти то же самое происходит и с едой. Поэтому внешние изменения невозможны без изменений внутренних, изменений духовных. Только изменив свою психологию, вы сможете обрести идеальный вес.

Прежде всего, надо осознать, что, когда вы объедаетесь, это симптом того, что вам не хватает заботы и любви, что вы чувствуете себя угнетенной и несчастной. Да, жизнь иногда подкидывает нам сложные ситуации. И тогда одни люди говорят себе: «Надо выпить», другие говорят: «Надо съесть чего-нибудь вкусного и побольше».

А на самом деле все, что нужно и тем и другим, это постараться расслабиться и отключиться от проблем хотя бы на час; побыть в одиночестве; перестать чувствовать ответственность за всех на свете; может быть – даже поплакать. И тогда желание заглушить свою боль алкоголем или едой, может быть, пройдет само собой. Может быть, вам и нужно всего-то просто полежать на диване в тишине или посидеть в сквере, наблюдая, как листья падают на землю, и на какое-то время просто отключиться от всего будничного?

Когда вы поймете, что вам нужно для того, чтобы расслабиться: прогуляться по магазинам, помечтать в тишине, нарисовать картину или просто полежать в постельке, – вам нужно будет начать практиковать этот способ каждый день.

Вы же мечтаете о стройной фигуре? Поэтому найдите хотя бы полчаса каждый день для себя, любимой. Уделяйте себе внимание каждый день, ваше «я» так нуждается в этом! Не корите себя за то, что вы «тратите» время на себя и свои желания, не упрекайте себя в эгоизме или лени. Вам совсем необязательно всегда делать только то, чего ожидают от вас окружающие. Ваша личность уникальна и заслуживает всего самого лучшего, что только вы можете ей предложить, – примите это как аксиому!

Составьте список того, что вам доставляет радость. Составили? Отлично, теперь дело за малым – доставьте себе эту радость! Не стоит ждать особого случая, чтобы порадовать себя, ведь жизнь так коротка!

Часто люди, которые страдают булимией, таким образом пытаются наказать себя за что-то. Мы же пойдем другим путем – мы будем поощрять себя и радовать. И приятно, и полезно, вы ведь достойны самого лучшего!
Всегда помните о том, что:

...

Я создана для счастья!

Я – живой символ радости и любви.

Я просто прелесть!

Среда

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПРИСТУПОМ ГОЛОДА?

Вы не хотите никому в этом признаваться и замалчиваете, словно постыдную тайну. Приступы неконтролируемого аппетита – они настигают почти всех, кто страдает от психологической зависимости от еды. Как уберечь себя от состояния, когда вы начинаете есть и словно не можете остановиться?

Если вы вдруг испытываете непреодолимое чувство наесться прямо сейчас, просто примите это и скажите себе: «Сейчас я разрешу себе это. Мне надо наесться до отвала». При этом сразу решите, что ни до, ни после не будете терзаться чувством вины, которое в таких случаях просто не позволяет вам почувствовать настоящий вкус пищи и получить от нее удовольствие. А начав есть, постарайтесь сосредоточиться на вкусе еды, на ее консистенции, температуре, ощущениях. Вам действительно нравится вкус именно этого продукта? Или он для вас слишком кислый, острый, пресный, соленый, приторный? Вам правда нравится его консистенция?

Тщательно пережевывайте пищу. Мудрые китайцы говорят, что «пищу надо пить», то есть пережевывать ее до такой консистенции, чтобы она была уже жидкой. Тогда вы значительно облегчите работу своего пищеварительного тракта.

Проанализируйте ощущения, которые вы испытываете, и в зависимости от них решайте, нужна ли вашему телу эта еда. И постарайтесь получить от нее максимальное удовольствие, не мучайте себя – наслаждайтесь.

Перед едой не забудьте поблагодарить пищу, тех, кто принял участие в ее создании и в итоге доставил ее к вашему столу. Тогда прием пищи будет почти священнодействием, и она принесет вашему телу несравнимо больше пользы.

Главное – не чувствуйте себя виноватой!

Ведь вы не делаете ничего плохого, вы просто реализуете свое желание, которому в этот раз не можете сопротивляться. Даже если сейчас вы съели больше, чем нужно вашему телу, и при этом все равно не чувствуете себя счастливой, это потому, что вы просто не знали, что вам нужно сделать для самой себя. Да, вы ошиблись, но ошибаться для человека совершенно естественно – вы же не машина, не автомат.

Проанализируйте ситуацию, после которой у вас возникло желание объесться. Что его спровоцировало, какие эмоции при этом вы испытывали? Может, надо было позволить им выплеснуться хотя бы в рамках дозволенного? Представьте себе, что вы позволили выплеснуться тем эмоциям, которые заглушали едой. Какие бы последствия вас ждали? Что вы могли бы сделать подругому, если бы ранившие вас события прокрутить назад? Вам важно это понять, чтобы глубже разобраться в себе и в причинах того, почему вы поступаете так или иначе. Разобраться в том, что вам на самом деле нужно. Тогда со временем вы перестанете подменять необходимые вам ощущения едой, которая разрушает ваше тело.

Никогда не забывайте о том, что главное условие для того, чтобы стать по-настоящему красивой, – это ваш внутренний настрой. Плюс ваша вера в то, что вы уникальны, красивы и желанны именно такая, какая есть.

Чтобы эта вера никогда не покидала вас, давайте повторим вслед за мной:

...

Я пример счастья и любви.

Я уважаю себя, я люблю себя, я восхваляю себя и нахожу в себе все лучшие и лучшие качества!

Я красива, и он любит меня!

Четверг

ХУДЕЕМ ПО ТИПУ ФИГУРЫ

Когда мы садимся на диету, то обычно начинаем считать количество калорий, просто забывая о том, что каждая из нас – это индивидуальность. У каждой – особый тип фигуры. Сегодня мы с вами как раз и поговорим о том, как учесть при похудении этот немаловажный фактор.

Конечно, все разнообразие женских фигур невозможно систематизировать, но вот по тому, где именно откладывается жир после обильных новогодних застолий или других «забегов калорийности», можно сделать определенные выводы. Обычно бывает так, что, независимо от того, прибавили вы один килограмм или шесть, они откладываются в одних и тех же местах. Кого-то не устраивает выпирающий животик, а кто-то борется с пышными бедрами (другой вопрос, стоит ли это делать). Как бы то ни было, у каждой женщины свой тип телосложения.

Если у вас большая грудь, полные руки, выпирает животик и проблемы с талией, но бедра и ягодицы остаются стройными, то вас можно отнести к андроидному типу. Вас больше всего не устраивает верхняя часть тела и, чаще всего, – отсутствие талии.

Вам будет полезно увеличить потребление грубой клетчатки (желательно не в сыром, а в обработанном виде) и сократить потребление животных жиров (в том числе и жирного молока, жирной сметаны), бобовых. Непосредственно после еды не стоит пить никаких жидкостей. Продукты из сои, рыба, различные каши будут для вас, безусловно, полезны. Не забывайте про упражнения для пресса (любые махи ногами из положения лежа) и талии (наклоны в стороны, обруч). Вам также будут очень полезны дыхательные упражнения йоги, медитация.

Если все праздничные избытки оседают у вас в области бедер, а верхняя часть остается стройной, то вас можно отнести к гиноидному типу. Вам надо ограничить пищу, богатую крахмалом, и сократить потребление соли и сахара до минимума (как заменители можно использовать соевый соус и мед). Для похудения вам будут полезны белковые блюда (желательно включать их в каждый прием пищи) и низкокалорийные овощные супы, которые способствуют чувству насыщения. Бедрам будет очень полезен самомассаж с помощью какого-нибудь простенького массажера, который улучшит циркуляцию лимфы и кровообращение в самых «проблемных» местах. Вам не стоит надевать вещи, которые мешают нормальному кровообращению, – тесные брюки, джинсы или тесную узкую обувь.

Если лишние килограммы распределяются по вашей фигуре равномерно, вы относитесь к гомогенному типу. Вам следует ограничить в своем рационе сладкое и жирное и есть больше овощей (в любом виде – отварные, на пару, тушеные, обжаренные). Желательно ограничить количество перекусов и есть приблизительно в одно и то же время.

Больше движения – и вы всегда будете оставаться подтянутой!
Пятница
КРУПЯНАЯ МОНОДИЕТА

Помните, когда мы говорили о типах диет, мы упоминали монодиеты? Их преимущества неоспоримы: они проводятся на одном продукте, готовить обычно ничего не надо, единственное, что может вас смутить, – монотонность вкуса. Одной из самых популярных монодиет, которую можно достаточно легко выдержать даже неделю, является крупяная.

Все очень просто: в течение недели едим только каши на завтрак обед и на ужин. Это отличный способ избавиться от лишних килограммов для тех, у кого есть какие-то проблемы с желудком и кто из-за этого не может питаться, допустим, только сырыми овощами. Варить (точнее запаривать) можно любые крупы, кроме манной. Твердые крупы, такие как пшено, рис, перловка, следует замочить на ночь, остальные можно сразу заваривать кипятком, потом укутать и оставить настаиваться несколько часов. Если крупа все еще кажется вам жесткой, можно ее немного проварить, но так, чтобы зернышки не разварились.

На целый день вы можете запаривать не более 300 граммов круп, выбирая те, что вам по душе (кроме мюсли и кукурузных хлопьев). Можно чередовать разные каши в течение дня или через день, как вам будет удобнее, порции каши для разных приемов пищи вы также можете делить по своему усмотрению. Эта диета достаточно сытная и хорошо переносится еще и потому, что в каши можно добавлять (понемногу) разные вкусовые добавки: тертые яблоки, клубнику, смородину, клюкву и другие ягоды (как свежие, так и замороженные), изюм, сухофрукты, цитрусовые, зелень, пряности, соевый соус, мед, орехи, масло. И каждый раз у вас будет получаться новое блюдо. Пить можно отвар из шиповника, некрепкие чай или кофе, добавляя в них молоко.

Чтобы избежать проблем с пищеварением, утром следует выпивать натощак стакан кипяченой воды с долькой лимона, а вечером съедать 4–5 штучек чернослива или кураги. Женщины, испытавшие на себе эту диету, скидывали за неделю от двух до пяти килограммов.
Чтобы похудение прошло максимально успешно, начиная диету, заранее поблагодарите себя и свое благодарное и отзывчивое тело. Скажите:

...

Любовь окружает меня всюду.

Новая энергия жизни наполняет меня.

Лишние килограммы тают прямо на глазах!

У меня прекрасное гармоничное тело!

Суббота

НОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ

Избавление от килограммов – только первый шаг в новую жизнь – жизнь в стройном и подтянутом теле. Но в этой новой жизни вам понадобятся и новые полезные привычки.

Скажите, вы любите есть в одиночестве или в компании? В большинстве случаев мы больше всего расслабляемся только наедине с собой и тарелкой с какими-нибудь вкусностями. В одиночестве не нужно думать, какой прибор использовать для еды, как поддерживать разговор с набитым ртом, можно ли кусать от целого куска хлеба, или его следует перед этим поломать на кусочки… Давайте построим для себя новую пищевую привычку: раз в несколько дней разрешите себе есть в одиночестве. Ешьте то, что вам хочется именно сейчас, внимательно наблюдая за своими ощущениями от еды, сосредоточьтесь на пище целиком, не отрываясь на телевизор или книжку. Какой вам кажется привычная пища, когда вы сосредотачиваетесь только на ней?

Если вы принимаете гостей у себя, помните, что, готовя большое количество еды, обычно «напробуешься» так, что к приходу друзей в желудке уже не остается свободного местечка. Иногда хозяйка так перенервничает, беспокоясь о том, все ли удалось, все ли довольны, все ли понравилось, что за столом не может ничего проглотить, зато потом, убирая посуду после ухода гостей, начинает есть в спокойной обстановке, часто поздно вечером, что неполезно. Чтобы избежать этого, постарайтесь сделать небольшую передышку после того, как все разойдутся, – почитайте, сходите на прогулку. А вернувшись, съешьте яблочко и выпейте стакан кефира.

Если вас пригласили в гости (и вы знаете, что в гостях все кажется вкусным!), перекусите перед выходом из дома. Да-да – лучше приходить в гости наполовину сытым. Тогда не будет искушения наесться всяких вкусностей. В гостях трудно следить за калорийностью пищи, поэтому старайтесь отдать должное зеленым салатам, а от десерта откажитесь вовсе. Часто радушные хозяева считают своим долгом накормить гостей до отвала и просто изводят просьбами «съесть еще кусочек» или «попробовать того блюда». Не идите на компромиссы, помните – забота о собственном теле для вас важнее чужих желаний и эмоций. Если вы съедите что-то через силу, вам придется долго исправлять последствия этого. Так что в первую очередь слушайте не других людей, а голос собственного тела.

Оно вас никогда не подведет!
Воскресенье
ЧТО ГОВОРИТ МЕДИЦИНА?
Проблема снижения веса волнует не только диетологов, но, разумеется, и медиков. Сегодня я расскажу вам о проверенных медициной способах, которые гарантированно помогают снизить вес.
В одном из университетов Калифорнии были проведены исследования, которые доказали, что добавление в ежедневный рацион продуктов богатых кальцием может на 50 процентов ускорить снижение веса! То есть обычное (а лучше – обезжиренное) молоко, натуральный йогурт, нежирный творог, твердый сыр – если принимать их регулярно, – быстрее помогут вам похудеть! К тому же каким-то непостижимым образом кальций не дает откладываться жиру именно в области талии. Ежедневная норма – стакан молока или йогурта, 200 граммов творога или 50 граммов сыра. И не забывайте об эффективности творожных и кефирных разгрузочных дней! (Если не любите молочные продукты – замените их соей, в ней тоже много кальция.)

Помните, в самом начале я говорила о том, как важно вести дневник питания, записывая в него все, что вы едите за день? Медицина подтверждает, что это очень важный момент в процессе похудения. Человек, который ведет такой дневник, подсознательно настраивается на серьезное отношение к поставленной перед собой цели, к тому же каждый день он может подвести какие-то итоги, сделать выводы о своем пищевом поведении, проанализировать случаи срывов и так далее. То есть, кроме того, что вы поставили цель, вы ежедневно словно бы «отчитываетесь» перед собой, что положительно сказывается на вашем настрое. Очень многим худеющим именно дневник не позволяет отступать от поставленной цели.
Медики утверждают, что перерыв между приемами пищи не должен превышать 3—4-х часов. Питаться регулярно нужно не только для того, чтобы не испытывать чувство голода. Дело в том, что из-за нерегулярного питания пищеварительная система разбалансируется (не вовремя вырабатывается желудочный сок или вырабатывается в избытке), как и гормональная. К тому же вы подвергаете себя «серьезной опасности» незапланированных и вредных перекусов и появления волчьего голода, когда вы просто не в силах контролировать объем пищи, которую поглощаете как какой-нибудь Гаргантюа. Так что, если вы не можете позволить себе шестиразовое питание, питайтесь хотя бы не менее четырех раз в день (завтрак, полдник, обед, ужин).

Не путайте голод и жажду! Очень часто люди путают эти два разных ощущения и едой пытаются утолить жажду. Почувствовали голод? Выпейте стакан воды и подождите – может быть, вы тоже перепутали, и вашему телу нужна была просто чистая вода?

Медики утверждают, что людям, следящим за своей фигурой, нужно включать в свой ежедневный рацион зерновые продукты. Помимо того, что зерновые – надежный щит от всевозможных заболеваний, они еще и позволяют поддерживать нормальный вес на определенном уровне очень долгое время. В цельных зернах намного меньше калорий, чем в обработанных (муке, например), к тому же они содержат полезную клетчатку. Проводившиеся исследования доказали, что более восьмидесяти процентов людей, в рацион которых ежедневно входят продукты из цельных злаков, могут похвастаться отменной стройностью.

И еще одно важное дополнение, которое поддерживает как медицина, так и психология: не забывайте хвалить себя и говорить добрые и ласковые слова своему телу за каждое новее достижение, за каждую ступеньку, которую вы вместе преодолеваете на пути к идеалу.

Пусть у вас будет свой собственный список поощрений: долгожданные покупки, поход в кино – да что угодно! И, разумеется, ни один из его пунктов не должен быть связан с едой. Не поощряйте себя едой – это должно стать еще одной вашей новой полезной привычкой.

Понедельник

ПОЧЕМУ ОНИ (КИЛОГРАММЫ) ВОЗВРАЩАЮТСЯ?

Надеюсь, у вас сегодня радостное настроение. Мир прекрасен, вы окружены вселенской любовью, а стрелка весов наконец-то заметно качнулась влево. Вы наконец-то поверили в то, что похудеть – реально! И это совсем не так сложно, как вы думали.

Теперь главное, чтобы у вас не началось головокружение от успехов: «Ура! Похудела! Теперь ничего делать не надо». На самом деле, когда вы достигаете намеченного веса, для вас только и начинается самый ответственный период в жизни. Сложнее всего не сбросить вес, а удержать его. Вам надо постараться научиться жить в новом стройном теле. Жить так, чтобы чувствовать себя комфортно и легко, – психологи называют такую перестройку сознания психологической адаптацией.

Если вы потеряли вес в результате жесткой диеты, то ваш организм это время работал в режиме «жесткой экономии». Поэтому, если вы вернетесь к прежним излишествам, вы не только обретете прежний вес, но и можете набрать новые килограммы – организм будет запасаться на «черный день». Поэтому вам придется, если вы хотите оставаться стройной, немного пересмотреть свой режим питания и образ жизни, чтобы разработать для себя такой рацион и такой образ физической активности, которые будут для вас абсолютно комфортны и которые вы будете соблюдать (с небольшими отклонениями) всю жизнь. Можно начать с малого. Например, если в чашку утреннего чая вы добавляли три ложки сахара – ограничьтесь двумя. В идеале, и вы можете к этому стремиться, лучше пить чай и кофе без сахара, заменив его ложечкой меда.

Теперь об объеме пищи. Врачи-диетологи едины в своем мнении – одна порция пищи, достаточная для насыщения, не должна превышать объема, который поместится в двух ваших сложенных вместе ладонях. Сложите их ковшиком – это примерный объем вашего желудка, не растянутого избыточной пищей. Ровно столько он может переварить без вреда для вашей талии и вашего здоровья.

О пользе занятий спортом можно написать отдельную книгу. Это необходимая часть жизни современного человека. Регулярные упражнения укрепляют суставы, сосуды, молодят и помогают нашему телу быть стройным и красивым! Чтобы мысль о том, что сегодня надо идти в фитнес-клуб, не вызывала у вас приступов жгучей тоски и желания отвертеться, найдите для себя то, что будет приносить вам удовольствие. Запишитесь в бассейн или танцевальную студию, гуляйте вечером – только не придумывайте отговорки: «у меня много дел», «устала», «плохая погода», «плохо себя чувствую». По моему собственному опыту, получасовое плавание в бассейне помогает сбросить 150–200 граммов! Это же чудо! А если каждый день? Попробуйте. Вам обязательно понравится. Помните, что ценится только успех, а не оправдания!

Чтобы держать себя в тонусе, «обманите» свое тело, запланировав похудеть через месяц еще на 500 граммов. И тогда вы сможете благополучно пережить самые «опасные» для фигуры полтора-два месяца после диеты, когда накопленные килограммы быстрее всего возвращаются назад.

Вам, достигшим своей цели – похудевшим и стройным, сейчас очень важно как можно больше радовать себя. Возьмите себе за правило каждый день делать что-то для себя, для своего здоровья, для своей красоты. Например, сегодня вы в бассейне, завтра на лыжной прогулке, затем массаж, потом баня с вениками, затем танцы и так далее. Жизнь заиграет совсем новыми красками для вас!

Никто не сделает это за вас, только вы сами. А в процессе занятия собой вы найдете новых прекрасных друзей и единомышленников, что также очень важно.

Пусть хорошее настроение, бодрость и улыбка станут частью вашего нового образа.
И это вам по плечу, ведь вы уже не сомневаетесь, произнося новые аффирмации:

...

Я создаю свое чудесное настоящее прямо сейчас!

Я люблю себя просто за то, что я есть!

Я излучаю любовь и счастье каждой клеточкой своего тела.

Да будет так!

Вторник

ЧУДЕСА САМОМАССАЖА.

Есть прекрасное средство, чтобы держать ваше похудевшее тело в тонусе: это массаж! Если вы не готовы два раза в неделю тратить на это удовольствие кругленькую сумму, давайте поговорим о самомассаже. Пусть эффект от него несколько ниже, зато «массажист» всегда с вами и готов в любое время доставить удовольствие вашему телу.

Массаж помогает усилить обмен веществ именно там, где вам нужно, и жировые складочки, при регулярном проведении массажа, начинают просто таять на глазах.

Есть несколько основных правил, которых вы должны придерживаться: самомассаж следует делать только в спокойном, расслабленном состоянии; ваши ощущения не должны быть слишком болезненны, после массажа не должны появляться синяки; при массаже следует обходить лимфатические узлы (подколенные впадины, подмышечные впадины, область паха, верхнюю часть бедер вокруг лобка); движения должны идти от периферии к центру (от стоп – к бедрам, от кистей – к плечам).

Дополнительные методические указания:

Мягкие поглаживания следует чередовать с сильными растираниями и похлопываниями, но заканчивать массаж на любом участке тела следует мягкими движениями.

Массажу отдельных участков конечности должен предшествовать общий массаж всей этой конечности.

Массаж конечностей следует производить по очереди сначала полностью одной руки или ноги, затем – другой.

Живот следует массировать крайне бережно, не затрагивая внутренних органов (для дополнительной защиты вам надо сильно напрягать пресс).
Продолжительность массажа одного участка не должна превышать 15–20 минут.
Самомассаж живота следует проводить только натощак или через два часа после еды (во время менструаций от массажа лучше отказаться).

Если вы новичок в искусстве массажа, легче будет проводить его стоя: мышцы пресса будут напряжены, и вы будете воздействовать только на жировую ткань.

Начинаем с поглаживаний по часовой стрелке. Поглаживаем живот, затем переходим на талию. Выполняем по 10–15 поглаживающих движений, затем переходим к щипкам, оттягивая кожу вверх и продолжая двигаться по кругу мелкими шажками. Сделав 5–6 таких кругов, начинаем выполнять растирания (не забывая напрягать пресс). Растирания делаем сначала по кругу (кисти сожмите в кулаки, а растирания производите костяшками пальцев), затем снизу вверх, потом слева направо, продвигаясь спиралеобразными движениями. Затем выполняем похлопывания по всей поверхности живота и заканчиваем легкими поглаживающими движениями (не забудьте в конце процедуры признаться вашему животику в любви).

Усилить тонизирующее действие массажа помогут массажные кремы и масляные растворы ароматических масел.

Самомассаж ног удобнее выполнять сидя.

После поглаживания (оно выполняется от ступней вверх к бедрам) начинаем выполнять растирание. Сначала растираем подошву (двигаясь от пальцев к пятке), затем массируем голень, икры, потом переднюю часть голени (снизу вверх). Колено массируем только выпрямив ногу.

Массируя бедра, сначала работаем над передней поверхностью бедра, растирающими и разминающими движениями от колена к паху, затем растираем наружную часть бедра (используя костяшки пальцев). На внутренней стороне бедра делаем только поглаживания и самое легкое растирание.

Чтобы промассировать заднюю поверхность бедра, слегка согните ноги и упритесь в пол наружным краем стопы (или можно также отставить ступню на носок, приподняв пятку). На задней поверхности можно выполнять поглаживающие и разминающие движения.
Массировать руки также лучше сидя. Ту руку, которую вы будете массировать первой, положите на колено ладонью вверх, а другой рукой начинайте поглаживание, постепенно усиливая давление, после чего переходите к разминанию. Движения надо начинать от кисти, постепенно переходя к плечу. Затем поменяйте руки.
Сложнее всего выполнять самомассаж спины. Выполнять его следует стоя. Заложите руки за спину, сожмите в кулачки и начинайте растирать спину небольшими круговыми движениями снизу вверх, как бы стремясь добраться до лопаток. Верхнюю часть спины и плечи растираем сверху поочередно левой и правой рукой.

Чтобы усилить действие массажа, можно делать его в сочетании с кофейным пилингом. Кофе обладает прекрасным подтягивающим эффектом, недаром на его экстрактах делают самые лучшие антицеллюлитные кремы. Чашку кофейной гущи (кофе должен быть молотым) смешайте с двумя ложками сметаны и натрите этим прекрасным скрабом все тело. Подождите пару минут, чтобы эта маска успела оказать свое волшебное действие, и смойте частички кофе вместе с чешуйками отмерших клеток. Кроме того, что кофе прекрасно подтягивает кожу, утратившую свой тонус после похудания, он еще и придает ей легкий оттенок загара. Промокните тело и нанесите на кожу косметическое масло или подходящий крем. Среда

ПОЛЮБИТЕ ТРЕНИРОВКИ!

И вот, наконец, мы подходим к наиважнейшей составляющей нашей стройности и красоты – к физическим упражнениям.

По статистике, более 60 % российских женщин курят. А занимается спортом лишь около 20 % прекрасной половины человечества. И, на мой взгляд, – это еще весьма оптимистические результаты! Почему, как вы думаете? Неужели наши очаровательные соотечественницы не хотят быть стройными и здоровыми? Хотят, конечно же хотят, но…

У многих выработался какой-то четкий стереотип, что для занятий фитнесом нужна железная воля. Что, мол, для обычных смертных – это совершенно недостижимо. Честно говоря, меня это приводит в изумление, потому что то удовольствие, которое ты получаешь от ощущения своей отличной формы, перевешивает все оправдания собственной лени. Ведь это так здорово, когда ты влетаешь в клуб, с полотенцем на плече, раскланиваешься со всеми знакомыми, ощущая приятную бодрость от энергичной музыки в спортзале! А собственное отражение в зеркале, когда ты выжимаешь нетяжелую штангу, но при этом так рельефно напрягаются твои мускулы, вызывая восхищенные взгляды мужской части населения спортзала! О-о-о, это же просто кайф!

Привычными уже стали ссылки на нехватку времени. Однако на просмотр нового фильма мы всегда находим время, или на шопинг, или на свидание с очередным мачо, не так ли? Поэтому никакие оправдания не принимаются! Точка.

Если в вашем районе нет подходящего спортклуба, то есть просто улица, парк, сквер, где можно бегать. Страшно одной? Понимаю, время сейчас такое. Тогда либо бегайте с друзьями, либо используйте старый добрый метод, который называется ЗАРЯДКА! Мое искреннее преклонение вызывала одна моя знакомая, которая после перенесенной операции не могла выходить из дома более месяца, но она ежедневно занималась по своей системе! Главное – хотеть, а если захотите, значит – сможете! Не забываем также про прекрасную альтернативу персональному тренеру – это DVD, которые к вашим услугам 24 часа в сутки. Это будет самое полезное использование телевизора!

Итак, коврик на пол, легкая форма одежды и занимаемся!

Самые простые упражнения, которые помогут сделать вашу талию изящнее, – это боковые наклоны. Ноги на ширине плеч, бедра подадим немного вперед. А теперь разведем руки в стороны и начнем тянуться, словно стараясь оторвать ключицы друг от друга. Затем положим левую руку на талию, а правой потянемся влево, стараясь наклонить туловище как можно ниже. Сделаем 15–20 покачивающих движений, выпрямимся. Повторим это упражнение и в другую сторону. Следите за тем, чтобы спина не прогибалась в пояснице. Повторите весь цикл три раза.

Следующее упражнение выполняется сидя. Опустимся на колени и сядем на пятки (колени надо развести в стороны). Выпрямим спину, скрестим руки на затылке и «запустим спутник»: начнем вращение, описывая грудью максимально большие круги. Сделайте по двадцать таких кругов влево, передохните, а затем выполните двадцать вращений вправо.

Устали? Давайте выполним упражнение лежа. Перевернемся на левый бок, соединим ноги вместе, правой рукой попрочнее упремся в пол, левую также развернем ладонью к полу. Опираясь на руки, медленно поднимаем соединенные ноги вверх, стараясь не прогибаться поясницей назад или вперед. Поднимаем ноги 15 раз, затем поворачиваемся на другой бок и делаем то же самое.

Йоговскую «позу лука» с непривычки выполнить трудно. Старайтесь делать это упражнение так, чтобы вам было комфортно. Ляжем на живот, постараемся захватить руками лодыжки и максимально прогнем спину, подняв голову вверх. Если можете, покачайтесь в этом положении несколько раз, если нет – задержитесь в нем столько, сколько сможете.
Ну а самое эффективное упражнение для талии – простой обруч. Именно он (и вращения бедрами) быстрее всего поможет вам сделать вашу талию тонкой и изящной, причем для этого достаточно заниматься хотя бы по десять минут в день!
Станьте скульптором своего тела и не обращайте внимания на навязываемые вам стандарты красоты. Вы станете намного привлекательнее глянцевых красоток, если будете подчеркивать именно свою индивидуальность! Помните, вы занимаетесь для здоровья и хорошего настроения, только они способны подарить вам непреходящую красоту! Четверг

УХОДИМ ОТ КИЛОГРАММОВ

Как говорят американцы: «Ходьба – это самый дешевый тренажер».
Это самый доступный и легкий способ сбросить лишние килограммы, а заодно и поправить свое здоровье. Ведь, затрачивая каждый день совсем немного времени и усилий, вы будете в буквальном смысле делать новый шаг к достижению своей мечты о похудении.
Если вы решили проходить каждый день путь до работы пешком, то лучше выбрать спортивный тип ходьбы.

Обязательно следите за осанкой: так вы не только убережете позвоночник от лишней нагрузки, но и за счет работы мышц спины сожжете в топке ходьбы больше килокалорий. Живот следует держать подобранным, как и ягодицы, – «все в себя», как говорила секретарша из «Служебного романа».

Движения рук должны быть направлены строго вперед или назад, не следует размахивать ими по сторонам.
Старайтесь ставить стопы прямо, и так, чтобы они располагались параллельно друг другу.
Начните с расстояния в одну остановку. Засеките время, когда вы вышли из транспорта, и время, когда дошли до офиса. Пульс ускорился, вы слегка вспотели? Это показатель того, что вы шли в хорошем темпе. Если вы остались холодны, как итальянский мрамор, постарайтесь на следующий день ускорить темп (просто представьте, что вы сильно опаздываете). В первую и вторую неделю достаточно заниматься три дня. На третью увеличьте ваши занятия до четырех раз в неделю. Ориентируйтесь на свое самочувствие: если вы уже с легкостью преодолеваете свой обычный маршрут за минимальное время, можно увеличить нагрузку, выйдя еще на одну остановку раньше или начав заниматься пять раз в неделю. Следите за дыханием: если у вас появляется одышка или вы не можете восстановить дыхание за 2–3 минуты, вам следует уменьшить нагрузку. Если вы научитесь получать удовольствие от быстрой ходьбы, вы можете по своему усмотрению увеличивать расстояние или скорость движения. Те, кто занимается ходьбой постоянно, говорят, что через какое-то время после начала регулярных занятий по окончании каждой тренировки вы будете чувствовать не усталость, пусть и приятную, а бодрость и необычайный прилив энергии.

Если вы следите за своими параметрами, то уже через пару недель регулярных занятий ходьбой вы заметите уменьшение объемов икр и бедер, почувствуете, что мышцы ног окрепли, улучшилась их форма, и даже кожа стала более упругой. У тех, кто занимается не отлынивая, может сократиться объем талии.

Привяжите тренировки к вашему обычному режиму: важно, чтобы они стали такой же неотъемлемой частью вашего распорядка дня, как умывание и завтрак. Поверьте, результат стоит затраченных усилий. В ходе экспериментов было установлено, что люди, которые ежедневно проходили в быстром темпе четыре километра, за десять лет не прибавили ни килограмма!

Даже если заниматься только пять раз в неделю, по полчаса, то в вашей крови будет большее количество иммунных клеток по сравнению с теми, кто пользуется транспортом. А значит, вам не страшны сезонные простуды. Приятный бонус к стройному телу, не правда ли?
Пятница
КАК СОХРАНИТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ?

Рождение ребенка обычно оставляет на теле матери не очень привлекательные следы. Мало кому удается избежать обвисания груди, растяжек, пониженного тонуса кожи и… десятка лишних килограммов.

Да и какой уж тут фитнес-клуб, когда и выспаться-то толком невозможно? Именно поэтому многие из нас набирают вес не во время беременности, а в первый год после рождения малыша.

Не пугайтесь. Привести себя в форму после родов не так уж и сложно: следуя этим советам, вы легко сможете вернуть себе девичью фигуру. Главное, не опускать руки, оправдываясь тем, что заботы о ребенке не оставляют вам ни минуты свободного времени.
При желании, вы вполне сможете выкроить время и для себя и своей фигуры.
Возьмем, например, прогулки на свежем воздухе. Врачи рекомендуют гулять с малышом два раза в день по два часа. Конечно, вполне можно вынести коляску и на балкон, но таким образом вы лишаете себя возможности энергично позаниматься. Как заниматься с коляской? Очень просто. Вчера мы с вами говорили о пользе простой ходьбы. Если вы наденете удобную обувь, вспомните об осанке и правильной походке и вместо того, чтобы стоять у подъезда или в сквере, энергично пройдетесь вокруг квартала, то это будет большим подспорьем для вашего похудения. Только за час активной ходьбы вы получите такую же нагрузку, как будто вы полтора часа позанимались на тренажерах. А если сделать такую энергичную прогулку регулярной, то килограммы просто начнут таять на глазах.

Делать упражнения можно и вместе с малышом. Например, упражнения на пресс, которые подтянут ослабевшие мышцы живота. Ложитесь на пол, кладете ребеночка себе на ноги, придерживая руками, и начинаете качать пресс, одновременно играя с ребенком. Для него – качели, для вас – тренировка. А если вы, когда носите ребенка на руках, попробуете несколько раз присесть, то это будет хорошей нагрузкой для ваших бедер. Или потанцуйте вместе, раскачивая и кружа в танце ребенка, – вы получите массу удовольствия и проведете прекрасную дансинг-тренировку с отягощением. Выполняйте такое упражнение хотя бы три раза в неделю и быстро вернете себе былые формы.

Малыш тратит массу энергии, развиваясь, попробуйте некоторое время повторять за ним все его движения, когда он ползает по полу. Для малыша это будет забавной игрой, а для молодой мамы – неплохой физической нагрузкой. Если у вас есть «кенгуру», то вы можете использовать его для укрепления спинных и брюшных мышц, в зависимости от того, сзади или спереди вы носите в нем ребенка. Только не забывайте про прямую осанку, чтобы не перегрузить позвоночник. Чередуйте энергичность ходьбы, когда выносите ребенка на прогулку в «кенгуру»: например, десять минут идите быстрым шагом, потом пять минут прогуливайтесь медленно, потом опять десять минут быстрой ходьбы. Такое чередование интенсивности нагрузок называется в фитнесе интервальной тренировкой, а вам такая тренировка вместе с ребенком не будет стоить ни копейки, к тому же это один из самых быстрых способов похудеть.

Многие диетологи сходятся во мнении, что, для того чтобы быстро прийти в форму после родов, надо… как можно дольше кормить ребенка грудью (не меньше года). Считается, что лишние килограммы родившей женщины – это стратегический запас, чтобы она точно могла выкормить малыша. И если вы не пойдете наперекор природе, то после окончания кормления организм «получит сигнал» – «миссия выполнена» и перестанет копить пищевые вещества впрок. Но если вы оторвете ребенка от груди рано, то может произойти физиологический сбой, и лишние килограммы останутся с вами гораздо дольше, чем в том случае, если бы вы следовали природному инстинкту.

А вот садиться на диету, пока вы кормите грудью, категорически противопоказано. Вам (и малышу) как никогда необходимо полноценное, разнообразное питание. Но следить за своим рационом вполне допустимо. Вам после родов необходим белок, клетчатка, продукты богатые железом и кальцием (после беременности почти все испытывают дефицит этих микроэлементов). А вот жирные продукты вы вполне можете ограничить без вреда для здоровья. К тому же вы вполне можете не жарить еду, а готовить все на пару, отваривая или запекая, – так и витамины сохранятся, и лишнего жира вы не получите.

Радуйтесь тому, что вы родили здорового малыша, наполняйте счастьем его и свою жизнь и не забывайте о себе. И тогда подросший ребенок будет с гордостью говорить всем: «У меня самая красивая мама».
Суббота
ПРЕПЯТСТВИЕ НА ПУТИ ХУДЕЮЩИХ
Как ни парадоксально, но мой вам добрый совет – первые 10–15 дней работы над своим телом не смотрите на весы! Они могут и не отражать начавшегося в вас процесса сжигания жиров, а вы будете только расстраиваться. Весы – это еще не все. Поэтому не пугайтесь и прочитайте, какие сложности могут встретиться на вашем светлом пути к потрясающей фигуре.
Препятствие первое: большие ожидания. Вы будете разочарованы, если сразу поставили перед собой завышенную планку, например – похудеть на десять килограммов за неделю. Если вы рассчитываете, что уже на второй день диеты результат будет сразу бросаться в глаза: уменьшится животик, бедра станут стройнее, – то вы глубоко ошибаетесь. Лишние килограммы будут уходить медленно и почти незаметно, особенно если вы взвешиваетесь каждый день и постоянно оглядываете себя в зеркало. Некоторые так расстраиваются, что бросают все свои попытки похудеть. Но отчаиваться не стоит ни в коем случае! Просто измените тактику. Возьмите за правило подводить промежуточные итоги не чаще одного раза в неделю (натощак, в одно и то же время). Тогда ваши успехи будут значительно более ощутимы. Вы можете попросить ваших близких каждую неделю фотографировать вас в одной и той же одежде, тогда результаты будут еще очевиднее.

Препятствие второе: использование слабительных. Конечно, вы сможете единовременно снизить вес, приняв слабительное, за счет выведения большого количества воды (по сути, обезвоживания) и нарушения нормального процесса пищеварения. Но ведь жировые клетки после приема слабительного никуда не денутся! Наоборот, прием слабительных может спровоцировать набор веса, так как плохое усваивание пищи заставит организм копить пищевые вещества про запас, откладывая их в жировое депо. Так что не экспериментируйте со слабительными, это не даст ожидаемого долгосрочного эффекта. Препятствие третье: вы не увеличили физическую активность. Разумеется, никто не призывает вас с завтрашнего дня до изнеможения заниматься на тренажерах, но пренебрегать физическими упражнениями не следует ни в коем случае. Активность, движение – ваши верные союзники в борьбе за стройную фигуру. Прогулки после ужина, быстрая ходьба, утренняя зарядка – все это вполне вам по силам и не требует никаких денежных затрат. Не потакайте лени, верной спутнице лишнего веса, возьмите себе в помощь других союзников!

Препятствие четвертое: вы употребляете специальные пищевые добавки или препараты для похудения. Возможно, с их помощью вы сможете снизить аппетит на какое-то время, но, с другой стороны, неизвестно, как отреагируют на вещества этого препарата другие ваши органы и системы. К тому же после прекращения приема добавок вес чаще всего возвращается к прежним показателям.

Препятствие пятое: стресс. Любые жесткие ограничения в питании – это стресс для тела, к каким бы положительным результатам он ни приводил. Как мы уже знаем, многие негативные эмоции приводят к тому, что мы, пытаясь с ними справиться, срываемся, объедаясь, и это приводит только к тому, что на ваших бедрах откладываются новые и новые килограммы. Так что в идеальном варианте диету следует планировать на тот период, когда у вас в жизни много позитива или хотя бы все спокойно. Поверьте раз и навсегда, что счастье всегда находится внутри вас! Это, если угодно, особое состояние психики, и надо сознательно выработать привычку находиться в таком состоянии постоянно. Ведь ощущение счастья появляется не благодаря внешним обстоятельствам, а лишь под влиянием нашей оценки происходящего, наших мыслей о себе и мире. А раз так, значит, управляя своими мыслями, мы можем сами генерировать состояние счастья независимо от окружающих условий! Давайте скажем вместе, прямо сейчас:

...

Я доверяю людям, миру и жизни.

Моя жизнь соткана из радости, счастья и любви!

Я благодарю за каждый день моей чудесной жизни.

Воскресенье

ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Драгоценные мои, вот и наступил последний день нашего с вами марафона похудения. Я поздравляю вас! Шаг за шагом, день за днем вы двигались к желанному результату. Удел мудрых – достигать своей цели постепенно. Надеюсь, даже если вы и не достигли пока своего идеального веса, то находитесь на верном пути к его достижению. Помните, что важно не только «взять вес», но и удержать его.

Давайте договоримся с вами, что красота и стройность – это не данность, а просто новый образ жизни. Образ жизни, при котором вы, и только вы совершенно точно знаете, что вам полезно, а что вредно. Пирожные мы не едим, потому что это вредно для нас, а значит – невкусно. А вот занятие в тренажерном зале – полезно, а значит – очень приятно для нас! Чувствуете разницу? Мы делаем только то, что нам нравится, и за это наше тело вознаграждает нас тонусом, стройностью и красотой.

И, в качестве памятки, позвольте предложить вам основные заповеди нашей новой жизни, которые касаются питания.

Попробуйте для начала сократить потребление соли, сахара, дрожжевой выпечки, кондитерских изделий с большим количеством жира, жирного мяса. Жиры в рационе вы можете значительно сократить, если постепенно будете заменять жареную пищу тушеной, отварной, запеченной.

Не забывайте о белковой составляющей питания. Именно белок (постное мясо, рыба, курятина, яйца, обезжиренное молоко, творог) поможет вам ускорить обменные процессы. Старайтесь понемногу увеличивать количество рыбы в рационе (нежирную рыбу или морепродукты можно есть каждый день). Даже самая дешевая рыба будет очень полезна для вашего тела из-за своей низкой калорийности и высокого содержания белка.

Не забывайте о зерновых: желательно как можно чаще использовать в качестве гарнира не картошку или макароны, а крупяные изделия (каши, пудинги, запеканки). Варите каши, особенно полезно их есть с утра и в первой половине дня, потому что вы долгое время можете ощущать себя сытым. А в качестве гарнира на ужин нужно чаще использовать овощной салат.

Вводите в рацион больше овощей – пробуйте новые: спаржу, кольраби, сельдерей, корень петрушки, репу. Даже мороженые овощи будут полезнее для вас, чем блюдо жаренной с салом картошки.

Не забывайте о фруктах, которые можно есть вместо десертов, когда хочется сладкого, и во время перекусов.

Все это очень простые правила, применяя которые в вашей жизни, вы станете другим человеком. Если какие-то малокалорийные продукты вы терпеть не можете, не насилуйте себя, выбирайте те, которые вам по вкусу. Позволяйте себе в дни «отдыха» немного шоколада, но помните, что это – исключения из новых правил вашего здорового питания.

Помните, что каждый новый день – лучший день для того, чтобы начать новую жизнь. Экспериментируйте, не теряйте энтузиазма и тогда вдруг почувствуете, что у вас прибавилось жизненной энергии, легче переносятся ежедневные дела, и самое главное: в вашей душе наступили мир и покой. Вы поверили в себя, в свои силы! И чем сильнее вы жаждете перемен, тем больше изменений будет в вашей жизни.

Поверьте, что вы уже стали другими – более спокойными, уверенными в себе, радостными и красивыми.
Пусть так и будет!

Заключение

Надеюсь, что эти 30 дней, которые мы провели с вами вместе, принесли вам реальную пользу, и вы уже счастливо расстались с лишними килограммами или же находитесь на полпути к достижению своей прекрасной цели.

Ах, какое это волшебное чувство, ощущать себя снова стройной, легкой и энергичной! Я так рада за вас!

Вы наверняка уже ощутили пленительное чувство того, что вы сами можете стать творцом своего тела и своей судьбы. Поверьте, что в ваших руках – большая сила. Никто не может отнять ее у вас. Только вы решаете, какими вам быть. Никогда не забывайте этого ощущения свободы, когда вы сами творите свой мир и свое счастье. Ваше намерение, помноженное на желание, способно творить настоящие чудеса. Теперь вы сами убедились в этом.

Исторгните страх из своего сердца. Человек – прекрасное, свободное и бессмертное духовное существо, в самой природе которого заложена божественная способность претворять все свои мечты в жизнь.

Откройте свое сердце и идите навстречу своей Мечте, навстречу себе! Вы это можете, я знаю!

Примечания

1

Элизабет Профет – известная американская проповедница, основательница церкви, духовный лидер.

2

Кольцевая (круговая) влагалищная мышца – сжимает отверстия мочеиспускательного канала и влагалища. Прим. ред.

3

Лонно-копчиковая мышца – обхватывает мочеиспускательный канал, влагалище и анус, простирается от лобка и до копчика. Эта мышца промежности поддерживает все внутренние органы малого таза. Прим. ред.

Content

Правдина Наталия Полная энциклопедия женского счастья

Наталия Правдина Полная энциклопедия женского счастья

Часть 1 Секреты любви

Первый секрет любви. Встреча

Второй секрет любви. Вдохновение

Третий секрет любви. Познание

Четвертый секрет любви. Отдавание

Пятый секрет любви Близость. Танец любви

Шестой секрет любви. Блаженство. Секреты секса для мужчин

Седьмой секрет любви. Блаженство. Секреты секса для женщин

Восьмой секрет любви. Растворение

Девятый секрет любви. Экстаз

Часть 2 Секреты счастья

Твой путь к совершенству

Первый секрет счастья Делайте добро для других

Второй секрет счастья. Благодарите за наступивший день

Третий секрет счастья. Станьте мудрыми

Четвертый секрет счастья. Выберите успех!

Пятый секрет счастья. Освободитесь от страхов

Шестой секрет счастья. Поверьте в себя!

Седьмой секрет счастья Внутри нас сила, и сила эта – Бог

Восьмой секрет счастья Сила – в настоящем!

Девятый секрет счастья. Радуйтесь жизни!

Часть 3 Я привлекаю любовь

Находим точку опоры в самом себе

Типичные ошибки взаимоотношений

Выбираем любовь и получаем любовь. Мелочей нет

Восьмое чудо света. Поговорим о сексе

Любовь и деньги: привлекаем богатство

Главный источник энергии любви – наша Земля!

Ваш дом – выражение ваших устремлений

Расчистим путь любви: уберем препятствия, наведем порядок

Исправление недостатков своего дома

Применяем фэншуй на практике

Амулеты и энергетизаторы фэншуй. Материализуем наши мечты!

Ваше число гуа подскажет, где найти любовь

Активизация персонального сектора романтической удачи

Маленькие секреты большой любви. Советы, ритуалы

Часть 4 Любовь – чудесная страна

Бросаемся в океан любви

Секс – это дар богов

Я очаровательна всегда!

Чего хотят женщины

Учимся соблазнять и быть желанной

Современная тантра

Стремимся к совершенству

Часть 5 Стань любимой за 30 дней

Часть 6 Похудей за 30 дней

Заключение