Тим Гудмен

Мудрость Дипака Чопры

Обрети желаемое, следуя 7 законам Вселенной

Вступление

Дипак Чопра — великий Учитель современности, считает, что в основе любого настоящего успеха лежит духовность. Но, согласитесь, «успех» и «духовность» — слова, которые последнее время звучат слишком часто и в самых разных контекстах. И то и другое вызывает в сознании большинства людей множество привычных стереотипов. Успех ассоциируется с бешеной гонкой за славой, популярностью, материальными благами — кто не успел, тот опоздал! Духовность же связывается обычно с отрешенностью от всего материального, вплоть до аскезы, с уходом от мира и отрывом от реальности, этаким витанием в облаках.

Дипак Чопра — известный индийский врач-эндокринолог (живущий ныне в Америке), учитель и писатель. Специалист в области наук о самосовершенствовании, гармонии тела и духа, раскрытия всего потенциала человеческих возможностей. Он делает, казалось бы, невозможное: снимает шоры с глаз людей, слушающих его лекции, посещающих его семинары, читающих его книги, и помогает им увидеть истину — истину мироустройства.

Но истина мироустройства все же такова: понятия духовность и успех не только не противоречат друг другу, но оказываются тесно связанными, и даже дополняющими друг друга.

А главное — подлинный успех оказывается не имеющим ничего общего с гонкой на выживание, а подлинная духовность несет в себе свет, радость и процветание, а вовсе не убожество существования, как думают многие.

Знание, которое несет Дипак Чопра, позволяет прозреть, очнуться от монотонного, однообразного, безрадостного существования, словно от многолетнего сна, — и увидеть перед собой совсем другой мир — мир, полный любви, счастья, мир, сулящий неограниченные возможности, мир, где можно обрести подлинные богатства, как духовные, так и материальные, мир света, солнца, свободы и радости.

Представьте, что вы жили в комнате с наглухо закрытыми ставнями и уже были уверены, что солнца в мире не существует. И вдруг приходит кто-то, кто снимает ставни, раздергивает плотные шторы — и в ваше жилище врывается солнечный свет, и синева неба, и птичье пение, и потоки свежего воздуха, и аромат цветов… Примерно то же самое делает Дипак Чопра, открывая людям — тем, кто готов, конечно, то есть кто сам мечтает о переменах — целый новый, безграничный, прекрасный, полный возможностей мир.

Мы еще очень мало знаем о Мироздании и о его истинных законах. А ведь именно знание этих законов помогает строить свою жизнь осознанно, быть ее хозяином, а не полагаться на волю случая и судьбы. Дипак Чопра помогает нам открыть эти законы — и узнать, что Мироздание на самом деле дружественно к нам, готово способствовать нашему успеху, благосостоянию, нашему счастью, реализации наших талантов и способностей.

Семь духовных законов успеха, о которых рассказывает на своих лекциях, которые описывает в своих книгах Дипак Чопра — это поистине бесценное знание. Но одного только знания мало, надо еще уметь применить его на практике. И не раз-другой, и не от случая к случаю — применять это знание надо постоянно.

Иными словами — надо научиться жить в согласии с этими законами, жить каждый день, каждый час, каждый миг.

И вот тут у читателей неизбежно возникает вопрос: как?

Как это сделать?

Нужно ли для этого радикально менять свою жизнь?

Отказываться от прежних привычек и занятий?

Именно страх перед переменами в сочетании с незнанием, как применять духовные законы на практике, заставляют многих людей остановиться буквально на пороге своего счастья.

Если вы читаете эту книгу — вы уже на пороге. Решайте, хотите вы двигаться дальше или предпочтете повернуть назад. Вам мешают сомнения? Вы боитесь перемен? Представьте, что перед вами автомобиль, в надежности которого вы стопроцентно уверены. Вы уверены также в непревзойденном мастерстве водителя этого автомобиля. Вы точно знаете, что по дороге с вами не случится ничего плохого — напротив, путешествие будет радостным и приятным. И в результате автомобиль привезет вас в самое прекрасное место на свете, какое вы только можете себе представить. Что мешает вам сделать шаг — и сесть в автомобиль?

Путь следования законам духа подобен поездке в надежном комфортабельном автомобиле в самое счастливое место на свете.

Дорога стелется сама собой, за каждым поворотом ждут удивительные открытия и прекрасные новые впечатления. Вам не нужно больше вслепую кочевать по перевалам, горам и долинам, неся на спине тяжеленные рюкзаки. Вам не нужно пробивать себе дорогу через скалы и продираться сквозь непроходимые леса. Законы духа — это и карта, на которой ваш путь уже проложен, и навигационные приборы, которые проведут вас по самой благоприятной местности и по кратчайшей дороге.

«Прийти в самое прекрасное место, где исполняются все мечты и желания, и при этом не напрягаться, не рваться изо всех сил, не участвовать в гонке на выживание?» — спросит тот, кто не знаком с духовными законами. Но вот представьте себе, что вы решили вырастить цветок. На самом деле все, что вам нужно сделать — это создать условия для роста и развития этого цветка. Подготовить почву, полив, удобрения… И тогда цветок будет расти сам. Вам не нужно прилагать усилия, чтобы росток показался из земли, затем вырос, покрылся листьями и бутонами. Вы ведь не станете вручную раскрывать лепестки бутона, чтобы он превратился в прекрасный цветок. Нет, после того, как вы создали условия для роста цветка — вам останется лишь ждать, наблюдать и любоваться прекрасными плодами своего труда.

Одно из открытий Дипака Чопры состоит в том, что во всей природе — как физической, так и духовной — действуют одни и те же законы. Ваш успех может быть подобен росту и раскрытию цветка. Вы лишь создаете условия — и больше не прилагаете усилий. Прекрасный цветок расцветает сам, наполняя великолепным ароматом всю округу, радуя прохожих, привлекая бабочек и пчел. Вы получаете исполнение всех желаний, благосостояние, успех, реализацию своих талантов, всю полноту счастья и наслаждения жизнью. Но все это — при условии, что вы правильно приготовили почву.

Эта книга, собственно, о том, как правильно приготовить почву, на которой сам собой расцветет прекрасный цветок вашего успеха.

Знание в сочетании с практикой — каждодневной практикой взращивания вашего успеха — вот что вы найдете на этих страницах. Если вы уже читали книги Дипака Чопры, если вам кажется, что вы знаете и понимаете то, о чем в них написано, но при этом ваша жизнь никак не изменилась — значит, эта книга для вас. Вам не хватает именно практики. Вам не хватает реального воплощения знаний в жизнь. А ведь мудрое высказывание недаром гласит: тот, кто знает, но не умеет — на самом деле и не знает.

Знания и практические упражнения, представленные в этой книге, адаптированы именно для восприятия читателей с западным складом мышления. Ведь то, что в книгах Дипака Чопры понятно и привычно людям с восточным менталитетом, у европейцев подчас вызывает лишь множество новых вопросов.

«Медитируйте», — говорит Дипак Чопра. Восточный человек кивает и садится в медитацию, а западный человек спрашивает: «Как?», затем долго чешет затылок и в итоге не сдвигается с места. Эта книга избавит вас от подобных и многих других трудностей.

В каждой главе и в каждом практическом задании вы будете получать исчерпывающие ответы на вопросы «Как?», «Зачем?», «Почему?» и множество других вопросов, которые могут у вас возникнуть на пути практического освоения духовных законов бытия. В итоге ваш путь будет гладким, все нужные вам перемены начнут происходить легко, без потрясений, вы будете получать каждодневную радость от каждого вашего шага на пути к успеху, и сам успех станет наградой, не требующей жертв и лишений. Вы получите все то, на что можете рассчитывать по праву — по праву своего рождения, по праву того, что вы Человек — и поймете, что именно так задумано было великими и незыблемыми законами Вселенной. Согласно этим законам вы должны быть счастливы. Все, что вам нужно — открыть эти законы для себя и следовать им.

В добрый путь! Семь шагов к успеху — семь ступеней к счастью — семь духовных законов ждут вас. Приступайте же к их освоению без сомнений и колебаний, и пусть ваш путь будет гладким, легким, полным чудесных открытий, и, конечно, счастливым.

Глава 1

Закон Чистой Потенциальности

Все, что мы воспринимаем как материальную реальность, порождено в невидимой области вне пространства и времени — в области, по данным науки, состоящей из энергии и информации. Нечто превращает хаос квантового супа в звезды, галактики, тропические леса, человеческие существа и наши мысли.

Дипак Чопра,

Как познать Бога

Узнайте о том, кто вы на самом деле

Давайте подумаем вот о чем: если мы хотим что-то создать, что нам нужно для этого? Правильно, нам нужно то, из чего мы будем это создавать. Нужен материал. Нужна какая-то изначальная субстанция, из которой мы в итоге можем сделать то, что нам необходимо, то, что мы желаем и планируем увидеть воплощенным в жизнь.

Чтобы вырастить цветок, нужны семена, вода, подготовленная почва и солнечный свет. Чтобы сшить костюм, нужна ткань, нитки и иголки. Чтобы приготовить обед, нужны подходящие продукты, посуда, огонь и мастерство повара.

А что нужно, чтобы создать целый мир? Вселенную? Все то, что мы видим, слышим, ощущаем? Из каких материалов, из каких «кирпичиков», а может, из какого «теста» сотворено все это?

Большинство людей об этом не задумываются, верно? А зря. Ведь природа процессов творения едина на всех уровнях бытия. Одни и те же законы созидания действуют и в масштабах Вселенной, и в масштабах вашей собственной жизни. И если вы хотите сотворить в вашей жизни именно то, что вам нужно, и именно так, как вы хотите, нужно знать хотя бы общие принципы, по которым вообще происходят процессы творения и созидания в нашем мире. А иначе неизбежны ошибки. Представьте себе повара, который не знает, какие продукты нужно использовать для супа, и как их готовить. Результат будет плачевен. Но повар может хотя бы заглянуть в поваренную книгу, чтобы разобраться, что к чему. А вот когда речь идет о таком, безусловно, более важном, чем приготовление обеда, деле, как «приготовление» собственной жизни — большинство людей почему-то не задумываются о том, что сначала этому неплохо было бы обучиться.

Давайте же немедленно исправим эту ошибку. Лучше поздно, чем никогда, ведь верно?

Итак, для начала нам придется задуматься над вопросом: из какого же «сырья» создан наш мир?

Ученые называют это энергией и информацией.

Религиозные люди называют это Богом, Творцом, Создателем.

Философы называют это Великим Ничто.

Дипак Чопра называет это Чистой Потенциальностью.

Что такое Чистая Потенциальность? Это пустота и неподвижность, из которой постоянно что-то рождается. Но, конечно, это не просто пустота. Эта пустота наполнена силой, которая еще не пришла в движение. Эту пустоту можно также уподобить спящему, не проснувшемуся еще сознанию — не проявившему себя сознанию, хотя потенциал этого сознания безграничен.

Все мироздание, все, что существует в физическом мире, является результатом того, что неявное превратилось в явное. Все, что мы созерцаем, приходит из неведомого. Наше физическое тело, физическая Вселенная — все, что мы можем воспринимать с помощью своих органов чувств, — все это является преобразованием неявного, неизвестного и невидимого в явное, известное и видимое.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Почему неподвижная пустота вдруг приходит в движение и из нее начинают создаваться целые миры, а также все, что эти миры наполняет? Один из наиболее точных ответов звучит так: таким образом Бог (Вселенная) познает себя. Бог выходит из неподвижности, чтобы взглянуть на себя и начать процесс творения. И вот тогда получается, что Бог — это и Творец, и материал для творчества, и само творение. Един в трех ипостасях! Вот он, истинный смысл святой Троицы.

Физическая Вселенная — не что иное, как Сущность, Я, обратившееся к Себе, чтобы испытать Себя как дух, разум и физическую материю. Другими словами, весь процесс творения — это процесс, с помощью которого Я, или Божественное, выражает Себя. Сознание в движении выражает себя в виде объектов Вселенной в вечном танце жизни.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Стереотипы, вложенные в наши головы легендами о сотворении мира, подчас не дают нам увидеть истинную сущность процесса. Так, одно из распространенных заблуждений состоит в том, что мир был однажды создан Богом и на этом процесс сотворения прекратился. На самом деле это не так. Процесс сотворения продолжается непрерывно, он происходит каждый миг прямо на наших глазах. Мир рождается из той самой Чистой Потенциальности, которая никуда не исчезла с сотворением мира. Она осталась не только как вечный бесконечный источник созидания, но и как истинная, незыблемая, изначальная сущность мира.

Чистая Потенциальность лежит в основе всех вещей, явлений и предметов. Чистая Потенциальность является и истинной глубинной сущностью каждого человека.

Да, и вы, и я, и все люди несут в самих себе безграничное поле Чистой Потенциальности. Религии, говорящие о том, что Бога надо искать внутри себя, имеют в виду именно это. Если все на свете создано Богом и все на свете является Богом, то человек, конечно, не исключение. Вы несете в себе Бога — Творца, Чистую Потенциальность, материал для творчества и при этом являетесь Его творением. То есть — вы принимаете участие в сотворении мира на равных с Творцом, и даже больше — неся в себе самого Творца.

Вот здесь мы подходим к самому главному. Все эти слова так и останутся словами, бессмысленным набором букв и звуков, если вы воспримете их как какую-то абстрактную истину, к вам лично не имеющую отношения. Также вы не извлечете никакой пользы из этой истины, если воспримете ее исключительно разумом и не попытаетесь на своем опыте почувствовать, что же все это означает.

Почувствуйте поле Чистой Потенциальности внутри себя

Все, чем являемся мы сами, мы можем почувствовать. А главное — что только посредством опыта, чувственного восприятия мы можем познать самих себя. Если бы мы не чувствовали своего физического тела — мы бы просто не знали, что оно у нас есть. В лучшем случае мы бы воспринимали его как нечто, отдельное от нас. И, соответственно, не могли бы им пользоваться. Точно так же, если мы не ощущаем, что являем собой Чистую Потенциальность, что в каждом из нас живет Творец — мы не можем никаким образом применить это знание к жизни. Оно остается абстрактным, чисто теоретическим, а значит, ненужным, бесполезным.

Значит, первая задача на пути творения — почувствовать свою истинную суть. Ту самую, что является истинной сутью всего мира, всей Вселенной. Прикоснуться к этой истинной сути. И хотя бы ощутить — и благодаря этому осознать — ее присутствие внутри себя.

Как ощущается присутствие внутри себя поля Чистой Потенциальности?

Оно ощущается как спокойная, прозрачная, чистая и тихая радость.

Оно ощущается как беспредельная тишина и покой.

Оно ощущается как совершенное равновесие и гармония.

Оно ощущается как абсолютная защищенность, неуязвимость и непобедимость.

Оно ощущается как ясность, простота и понимание.

Оно ощущается как блаженство.

На самом деле почувствовать это не так трудно, как может показаться. Надо быть только абсолютно уверенным: эта истинная суть, этот Бог внутри, это поле Чистой Потенциальности — оно существует.

И если вы захотите, то можете обнаружить его и прикоснуться к нему.

А если вы не чувствуете этого — то лишь потому, что вам мешает суета внешнего мира и настроенность вашего разума исключительно на внешние события, на то, что происходит снаружи. Это значит лишь одно: пора, наконец, остановиться и заглянуть внутрь себя. И сделать это без страха и тревоги, а с радостным предвкушением Встречи с самим собой, и с той бесконечной красотой, мудростью и силой, которыми отмечено ваше истинное «Я».

Сейчас будет простое подготовительное упражнение — но, может быть, вам уже в процессе его выполнения удастся встретиться с полем Чистой Потенциальности внутри вас.

Упражнение 1. Вслушиваясь в тишину

Найдите любое место, где вы можете немного посидеть с закрытыми глазами. Закройте глаза и начните вслушиваться в то, что происходит вокруг. Даже если вы сидите в тихом помещении, все равно вы услышите какие-то звуки, если зададитесь целью их услышать. Постарайтесь услышать даже то, что еле слышно: шум ветра за окном, тиканье часов, звук капающей воды, чей-то отдаленный разговор и т. д. Теперь осознайте: все, что вы слышите сейчас, происходит снаружи, во внешнем мире. Вы настроены сейчас на восприятие внешнего мира. Но это не единственно возможный способ восприятия.

Представьте, что внешние звуки отдаляются. Они остаются снаружи, а вы обращаете внимание внутрь себя. Это похоже на то, как если бы вы нырнули с головой в толщу воды и настроились на то, что происходит там. Внешний мир оказывается не просто снаружи, но вне зоны вашего восприятия.

Настройтесь теперь на то, чтобы слушать свою внутреннюю тишину. Отметьте, что звуки существуют лишь снаружи. Внутри вас этих звуков внешнего мира нет, даже если вы продолжаете их слышать. Не старайтесь перестать слышать внешний мир! Просто отдавайте себе отчет: эти звуки, которые вы слышите, не имеют никакого отношения к тому, что происходит у вас внутри.

Вслушивайтесь во внутреннюю тишину, четко разделяя в своем сознании: звуки — снаружи, тишина — внутри. Постарайтесь как можно глубже погрузиться в эту внутреннюю тишину. Возможно, в какой-то момент вам удастся слиться с ней воедино. Это и есть момент соприкосновения с вашим истинным «Я», с полем Чистой Потенциальности. Если вы удержитесь в этом состоянии хотя бы 10 секунд — этот навык останется с вами, в вашем опыте уже навсегда. Вы уже умеете это, а значит, не разучитесь никогда.

Но даже если на первый раз вы всего лишь сосредоточитесь на внутренней тишине — вы уже сделали очень большой шаг к соединению со своей истинной сутью.

Научитесь останавливать внутренний диалог

Выполняя предыдущее упражнение, вы могли заметить, что сосредоточиться вам мешают навязчивые мысли, сами собой возникающие в голове. Даже случайно мелькнувшая мысль словно приглашает вас зацепиться за нее и начать ее обдумывать. Вы и в самом деле начинаете ее обдумывать, но даже не замечаете, как перескакиваете с этой мысли на следующую, затем на другую, третью, и так до бесконечности. В итоге мысли просто скачут беспорядочно — вы толком не додумываете до конца ни одну мысль, не приходите ни к каким выводам и решениям, хотя ваша голова все время занята. Получается, что она работает впустую? Так и есть. Большую часть времени головы большинства людей заняты не мыслительным процессом, а лишь видимостью его — бессмысленной толчеей обрывков самых разных мыслей.

Эта толчея мыслей ничего вам не дает. Она лишь отнимает у вас время, силы, и, самое главное — не дает соприкоснуться с вашей внутренней тишиной.

Эта толчея мыслей уводит вас от вашей истинной сути.

Важное условие для соприкосновения с полем Чистой Потенциальности — это умение остановить внутренний диалог.

Это умение осваивается постепенно. Не старайтесь сразу избавиться от всех мыслей — это вам, скорее всего, не удастся. У многих людей, пытающихся усилием воли остановить внутренний диалог, наплыв непрошенных мыслей, напротив, лишь усиливается. Не пугайтесь, если такое произойдет и с вами — это нормально и естественно. Просто дайте себе время и не ставьте перед собой слишком сложных заданий.

Для начала достаточно, если вы научитесь останавливать внутренний диалог хотя бы на 3–4 секунды. Главное — уловить и запомнить это состояние. Дальше вам будет все легче и легче входить в него, а со временем вы будете удерживать внутреннюю тишину безо всяких мешающих мыслей все дольше и дольше. Не бойтесь, что в итоге вы вообще разучитесь думать — этого не произойдет, но вы возьмете под контроль свой мыслительный процесс. Вы станете хозяином ваших мыслей, а не они — вашими хозяевами, как происходит сейчас.

В этом вам помогут следующие два упражнения.

Упражнение 2. Контроль над мыслями

Время от времени, в любой обстановке, где бы вы ни были (если вы в этот момент не общаетесь ни с кем, не заняты работой, и т. д. — то есть имеете возможность несколько минут посвятить себе) задавайтесь целью осознанно следить за теми мыслями, какие приходят вам в голову. Следите за ними, отдавайте себе отчет в том, о чем вы думаете — но постарайтесь не следовать за любой мыслью, какая только придет вам в голову, то есть не поддавайтесь «приглашению» этой мысли последовать за ней.

Вы можете заметить, что раньше безвольно следовали за любой случайной мыслью. Но вы способны проявить собственную волю и самостоятельно решать, какую мысль отогнать, а какую начать обдумывать.

Затем задайте себе вопрос: зачем вы обдумываете ту или иную мысль? Просто для того, чтобы чем-то занять голову, от нечего делать — или потому, что она для вас действительно важна? Тогда решите, что вы будете думать не просто так, а что в результате мыслительного процесса обязательно придете к какому-то решению, сделаете важные для себя выводы. Если же нет надобности в выводах и решениях — то и обдумывать нечего.

Все это поможет вам дисциплинировать ваши мысли и не становиться их безвольным рабом.

Упражнение 3. Остановка внутреннего диалога

Когда у вас начнут неплохо получаться задания предыдущего упражнения, делайте при удобном случае так: представьте, что вы стражник, который стоит на защите чистоты вашего разума от непрошенных мыслей. Начните зорко следить, какие мысли хотят войти в вашу голову, и как только заметите очередную мысль, сразу же пресекайте ее вторжение. Вскоре вы заметите удивительную вещь: когда вы зорко следите, какая мысль придет к вам первой — мысли перестают приходить. Они останавливаются от вашего внимания к их присутствию.

Если вы сможете удержаться в состоянии полного безмыслия хотя бы 3–4 секунды — вы уже достигли своей цели. В дальнейшем вы научитесь продлевать такое состояние и на десять, и на двадцать секунд, и на минуту, и даже на несколько минут. Постепенно вы почувствуете, что в это время входите в прекрасное блаженное состояние, похожее на то, как если бы вы слегка поднялись над землей и воспарили. Это будет означать, что вы соединились со своей истинной сутью, с полем Чистой Потенциальности. Хоть раз испытав это состояние и запомнив его, вы сможете входить в него в любой момент по вашему желанию.

Освойте практику молчания

Когда у вас начнут получаться первые три упражнения этой главы, приступайте к освоению четвертого, которое поможет вам соединиться с полем Чистой Потенциальности — или с тем единым всепроникающим Духом, которым создан и пронизан весь наш мир.

Да, соединяясь с полем Чистой Потенциальности, вы, по сути, соединяетесь воедино со всем миром, обнаруживая, что нет границ между вами и другими проявлениями мира, что все люди соединены единым Духом, единым энергоинформационным пространством.

Упражнение 4. Практика молчания

Возьмите за правило ежедневно уделять от получаса до двух-трех часов времени, чтобы провести их в полном молчании. Важно, чтобы вы в это время не только ничего не говорили вслух, но и по мере возможностей удерживались от внутреннего диалога. Это должно быть временем полного погружения во внутреннюю тишину. Также желательно находиться вдали от телевизоров, радиоприемников и прочих источников звука. Само собой разумеется, что телефоны должны быть выключены.

Если вы уверены, что ваши близкие отнесутся к вам с пониманием, расскажите им о вашей практике и предупредите, что вы в течение такого то времени не сможете вступать с ними в разговоры, отвечать на их вопросы и вообще принимать участие в каком либо общении. Если же посвятить других в ваши занятия не представляется возможным, найдите время, когда вы сможете оставаться наедине с собой и заниматься этой практикой так, чтобы другие люди этого не замечали. Например, вы можете начать ради этого просыпаться раньше, чем другие члены вашей семьи или, наоборот, позже отходить ко сну. Хорошо также, если у вас есть возможность уединенных прогулок. В крайнем случае можно заниматься практикой молчания по дороге на работу, в транспорте, машине, дав себе слово не вступать ни в какие разговоры, если только того не потребует какая-либо экстренная ситуация.

В результате такой практики ваша внутренняя реальность — реальность вашей истинной сути, единой с Богом, с полем Чистой Потенциальности, со всем миром — будет проявляться все более и более отчетливо. Вскоре вы легко сможете перестраиваться с внешнего мира на мир внутренний. Таким образом будет происходить ваше соединение с той творящей силой, которая есть у вас внутри, и с помощью которой вы сможете творить все то, что вам необходимо в вашей жизни.

Вы заметите, что по мере освоения этой практики заметно меняется к лучшему ваше состояние. Вы станете спокойнее, вы будете пребывать в хорошем настроении, вы найдете внутри себя источник силы, радости, оптимизма, уверенности и беспричинного, на первый взгляд, счастья. На самом деле причина у этого счастливого состояния есть — и она состоит в том, что вы соединились с вашей истинной сутью, которая одновременно является и истинной сутью всего мира, всей Вселенной.

Осознайте, что у вас единая суть с природой и всем окружающим миром

Когда вы научитесь хотя бы на несколько секунд погружаться во внутреннюю тишину, останавливая внутренний диалог, вы почувствуете, словно возникла пауза, прерывающая вашу обыденную суету, заботы и тревоги. Вы почувствуете паузу тишины, покоя и блаженства, в которой и возникает ваша связь с полем Чистой Потенциальности. В этом состоянии вы понимаете, что такое мир и что такое вы на самом деле. В этом состоянии у вас может возникнуть ощущение своего неразрывного единства с миром, вашей общей со всем сущим природы. Это очень важное и необходимое состояние, без него невозможно подлинное созидание, сотворение всего того, что вам нужно в жизни. Для того, чтобы лучше почувствовать это состояние и укрепиться в нем, предназначено следующее упражнение.

Упражнение 5. Прикосновение к природе

Очень хорошо, если вы найдете возможность выполнять это упражнение на природе, наблюдая реальные пейзажи и природные явления. Но если такая возможность представляется вам редко, вам поможет воображение. Также вы можете использовать фотографии уголков природы, которые вам нравятся, и таких природных явлений, как рассветы и закаты, облака, радуги, звездное небо, и т. д.

Выберите пейзаж, который вам нравится или закройте глаза и представьте его. Настройтесь на то, чтобы воспринимать природу не только зрительно, но и почувствовать внутреннюю суть любого природного объекта или явления. Для этого лучше всего подходит такой прием: представьте, что у природы есть разум. Собственно, так оно и есть на самом деле, но люди очень часто не замечают этого. К примеру, вы видите гору — представьте, что она наделена сознанием, восприятием, чувствами. Настройтесь на то, чтобы почувствовать это — и вы сможете ощутить ту же самую глубинную тишину, покой, и при этом наполненность, которую вы ощущаете в самом себе, когда настраиваетесь на то, чтобы вслушаться в свою внутреннюю тишину.

На что бы вы ни смотрели — закаты и восходы, водопады, штормящее море, колышущееся на ветру поле ржи — за внешним движением вы обязательно почувствуете торжественный всеобъемлющий покой, внутреннюю тишину природы.

Соединитесь мысленно с этой тишиной — это сделать нетрудно, ведь истинная природа всего, что вас окружает — это и ваша истинная природа. Вы можете почувствовать свое единство, неразрывную внутреннюю связь с закатами и восходами, с морем, полем, небом, облаками, деревьями и цветами. Вы почувствуете, что в основе и вашего существа, и всей природы лежит один и тот же безграничный, вечный, неподвижный творческий разум, единое мировое сознание, или, иначе, поле Чистой Потенциальности, также называемое Богом.

На примере природы вы увидите и почувствуете, как этот неподвижный творческий разум, оставаясь спокойным и неподвижным в глубине своей, одновременно рождает движение, активность, кипучую деятельность. Даже в бурном океане, в порывах шквалистого ветра, в движении облаков вы сможете уловить глубинный внутренний покой, неподвижность природы.

Найдите и в себе вот это сочетание — внутреннего покоя и внешней активности.

В этом — ключ к успешной созидательной деятельности в материальном мире, чем бы вы ни занимались и что бы ни созидали.

Практикуйтесь в таком настрое при каждом контакте с природой — реальном или воображаемом. Ищите соответствующее внутреннее состояние, и вы обязательно найдете его, а со временем оно станет для вас естественным и привычным.

Когда вы обнаружите свою внутреннюю суть, единую с внутренней сутью природы и вообще всего мира, когда вы начнете соединяться с этим вечным и единым творческим потенциалом, с этой неподвижной энергией, лежащей в основе всего сущего, вы непременно заметите перемены, которые начнут происходить в вас. Вы заметите, что стали спокойнее, оптимистичнее, что более терпимо начали относиться и к себе, и ко всему происходящему, и к другим людям.

Почувствовав, что весь мир имеет общую природу, вы сможете ощутить внутреннюю суть других людей. В других людях вы сможете почувствовать ту же самую основу, которую вы обнаружили и в себе, и в природе — это поле Чистой Потенциальности. Какими бы разными мы ни были, как бы по-разному ни вели себя — но основа у нас всех общая, мы все происходим из этого сознания Вселенной, вечного неподвижного творческого разума, и все несем его в себе.

Освойте практику несуждения

Начав чувствовать в других людях ту же основу, что вы нашли в себе, вы заметите, что у вас исчезло чувство превосходства над другими людьми или, наоборот, чувство, что вы хуже других. Если вы страдали высокомерием — оно исчезнет. Если вы страдали комплексом неполноценности — он исчезнет. Вы не просто поймете разумом, а прочувствуете всем своим существом, что все люди равны. Никто не лучше и не хуже. Все несут в себе сознание Вселенной, все несут в себе поле Чистой Потенциальности, и это главное. Это сущность всех людей. А остальное все не важно, и кто бы что о себе ни думал — он все равно точно такой же, как и все остальные.

Когда вы придете к такому пониманию, вы почувствуете, что вам уже не хочется судить людей так, как вы делали это раньше. Ведь почему мы осуждаем других? Потому что подсознательно стремимся таким образом самоутвердиться и возвыситься на их фоне — в своих собственных глазах, а может, и в глазах окружающих. Осуждая другого, мы словно подчеркиваем свое превосходство над ним: он плохой, он поступает плохо, а я не такой, я гораздо лучше.

Но когда мы понимаем, что нет никого «хуже» или «лучше», что в сути своей все люди равны, все причастны к общемировому Божественному началу — у нас пропадает повод для сравнений и осуждения других. Мы можем в равной мере уважать и себя, и других, независимо от каких-то внешних проявлений.

Внешнее — это и есть внешнее, а суть одна, и она незыблема, вечна, Божественна.

Но привычка к осуждению у всех без исключения людей очень сильна. За тысячелетия человеческой истории она превратилась в своеобразную часть культуры. Мы судим других автоматически, даже подчас не замечая, как мы это делаем, не контролируя себя. Поэтому необходима ежедневная практика несуждения. С ее помощью вы постепенно отучите себя автоматически осуждать других. И заметите, что чем меньше вы осуждаете других — тем больше и полнее вы соединяетесь со своей истинной сутью, с сознанием Вселенной, полем Чистой Потенциальности.

Упражнение 6. Практика несуждения

Не откладывая, выберите любое время дня, когда вы скажете себе: «В течение ближайших получаса я не буду никого и ничего судить». Задайтесь целью просто наблюдать и следить за собой: не вызовет ли у вас кто-то или что-то реакцию осуждения. Вы можете удивиться тому, что это происходит очень часто даже помимо вашей воли: не успели вы опомниться, как уже поставили кому-то или чему-то оценку «хорошо» или «плохо».

Ваша задача: отслеживая такие реакции, сразу же пресекать их. Параллельно отмечайте, нет ли у вас привычки вслух обсуждать других людей, вынося свои оценки. Как часто вы участвуете в таких разговорах? Начинайте отвыкать от этой привычки.

При этом имейте в виду следующую важную вещь: не осуждать — это вовсе не означает не замечать того, что вам не нравится, или мириться с чем-то нежелательным для себя.

Не осуждать — это значит только лишь не выносить оценок, не делать выводов о том, хорошо это или плохо.

Вместо осуждения (вынесения оценки «плохо») начните думать: «Мне это не подходит», «Это не для меня». Пусть эти слова в вашем сознании звучат нейтрально в эмоциональном отношении. Тогда вы сможете просто отвернуться от того, что вам не подходит, и не впускать в свое сознание негативные эмоции, какими обязательно сопровождается осуждение.

Когда вы говорите «Мне это не подходит», вы таким образом определяете свою позицию, но не судите. Если какой-то человек ведет себя с вашей точки зрения неправильно — вы можете констатировать этот факт, но ведь вы не знаете причин, которые подтолкнули его к такому поведению. Значит, вы не можете знать, «плохой» этот человек или «хороший». Оставьте за ним право вести себя так, как он хочет. А за собой оставьте право остаться при своем мнении, но не поддаваться осуждению.

С каждым днем увеличивайте тот отрезок времени, в течение которого вы решите никого и ничего не судить. Сначала пусть это будет полчаса, затем час, затем два, три часа и наконец выделите себе целый «день несуждения».

Со временем вы заметите, что вам дается это все легче, и наконец практика несуждения станет вашим обычным, привычным, естественным состоянием. Вы научитесь без осуждения относиться не только к людям, но и к любым обстоятельствам.

Начните постоянно отождествлять себя со своей истинной сутью

По мере того, как вы постигаете свою истинную природу, вы можете заметить, что ваша истинная глубинная сущность отличается от того, что вы привыкли называть «я».

Ваше истинное «Я» — это ваш Дух, чья природа едина с Богом, с разумом Вселенной, со всем миром.

А то, что вы привыкли называть «я» — это, скорее всего, тот внешний образ, который вступает в социальные взаимодействия, совершает те или иные поступки, испытывает те или иные эмоции. Большинство людей воспринимает себя глазами других людей. Поэтому их «я» — это не что иное, как отражение чужого восприятия.

Этот внешний образ — не есть ваше истинное «Я». Это лишь маска. Это и есть то, что называется эго. Образ, созданный для внешних взаимодействий, а не для осуществления истинных, глубинных потребностей, не для реализации Духа.

Пришла пора задуматься о том, что именно вы называете «я». Вот этот внешний образ — «я глазами других» — или свою истинную суть, Божественную, незыблемую, являющую бесконечный творческий потенциал и бесконечную мудрость Вселенной? С каким «я» вы готовы отождествлять себя?

Когда вы отождествляете себя с эго, с внешним образом, с социальной маской — вы оказываетесь в полной зависимости от внешнего материального мира. На вас влияет все что угодно — обстоятельства, ситуации, люди, вещи. Вы становитесь марионеткой, пляшущей под чужую дудку, так как оторвались от своих собственных внутренних ориентиров. И вот уже внешний мир управляет вами, хотите вы того или нет. Вы начинаете ориентироваться на его ценности, даже если вам лично они не подходят. Вы начинаете зависеть от того, как вы выглядите в глазах других, какое впечатление производите. Вы начинаете ставить себе цели, которые диктуют вам ваше окружение и принятые в обществе правила.

В итоге вы становитесь зависимым, слабым и несамостоятельным. Когда вы получаете одобрение от окружающих — вы расцветаете. Когда вы не получаете этого одобрения — вы угасаете. Когда у вас есть деньги и престижная должность, вы счастливы. Но если вы вдруг этого лишитесь, ваше счастье испарится как дым. Потому что источник такого «счастья» — не внутри вас. Это внешний источник, которым вы не можете управлять. А потому вы постоянно находитесь в страхе — в страхе потерять то, что имеете, в страхе, что кто-то лишит вас силы, в страхе, что ваша жизнь выйдет из-под контроля и вы ничего не сможете с этим сделать.

Вы не ориентируетесь на ваше истинное «Я», потому что не отождествляете себя с ним. А потому вы ставите перед собой чужие, не ваши, навязанные вам, а значит, ложные цели. Но, ставя ложную цель, вы не достигнете результата, который устроил бы вас. Таким путем вы не придете к успеху.

Теперь вы понимаете, почему вокруг так мало по-настоящему успешных людей? Потому что они пытаются строить здание своего успеха, отталкиваясь не от своего истинного «Я» и истинных целей, а от целей ложных, чужих, навязанных. Кроме того, когда мы отождествляем себя с социальной маской, с внешним образом себя, мы отрываемся от поля Чистой Потенциальности — а ведь лишь оно одно является источником любых созидательных процессов, создает саму возможность творчества и созидания и снабжает нас необходимой для этого силой.

Совершенно другая ситуация возникает, когда вы ориентируетесь на ваше истинное «Я», представляющее собой Дух, единый со всей Вселенной.

Вы освобождаетесь от любой зависимости.

Вы становитесь бесстрашным.

Вы не ищете источники силы где-то вовне — потому что они есть внутри вас.

Вы не зависите от вашего социального положения, от мнения людей, их одобрения или неодобрения.

Все, что вам нужно, у вас есть. Это состояние постоянно и неизменно. Оно ни от чего не зависит из того, что вас окружает, что является внешним миром. Оно зависит лишь от вашей истинной сути, которую никто и ничто не может изменить и которой никто и ничто не может повредить.

Когда вы обнаруживаете свою сущность и знаете, кто вы есть на самом деле, в этом знании себя заключается способность осуществить любую свою мечту, потому что вы есть бесконечная возможность, неизмеримый потенциал всего, что было, есть и будет.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Учитесь отождествлять себя со своим истинным «Я», с Духом, с полем Чистой Потенциальности. Тогда вашей точкой отсчета в жизни станет ваш Дух, а не те внешние объекты, которые раньше управляли вашей жизнью. Тогда вы начнете находить свои истинные цели и единственно верные направления движения к успеху.

Упражнение 7. Отождествление себя со своим истинным «Я»

Найдите достаточно времени, чтобы вы могли в спокойной обстановке, в уединении, обдумать несколько важных вопросов. Возьмите бумагу, ручку и письменно ответьте для себя на следующие вопросы.

• Что мне необходимо для успеха?

• Что мне требуется, чтобы чувствовать себя счастливым?

• Когда я чувствую себя сильным, успешным и благополучным?

• Что может помешать мне чувствовать себя сильным, успешным и благополучным?

• От чего зависит, достигну я своих целей или нет?

• Для чего мне нужно решать те задачи, которые сейчас стоят передо мной?

Теперь перечитайте свои ответы и проанализируйте, чего в них больше — перечисления внешних обстоятельств или внимания к своему внутреннему «Я». Таким образом вы можете понять, отождествляете ли вы себя с эго, социальной маской, или со своей истинной сутью.

Например, если ваши ответы примерно таковы:

• для успеха мне необходима поддержка влиятельных людей,

• чтобы быть счастливым, мне требуется много денег,

• я перестану чувствовать себя сильным, если у меня не будет моей работы,

• решив те задачи, которые я ставлю перед собой, я получу материальное благополучие, а также уважение и одобрение окружающих,

— то вы привыкли считать точкой отсчета в своей жизни внешние обстоятельства. Значит, для вас важнее ваш внешний образ, чем ваше истинное «Я».

Отложите бумагу, закройте глаза, остановите внутренний диалог и вслушайтесь во внутреннюю тишину, соединитесь с внутренним покоем.

Представьте, что вы соединились с сознанием всей Вселенной — так оно и есть.

Представьте, что именно там источник вашей силы, мудрости, благополучия, успеха, счастья.

И пока этот источник с вами — а он всегда с вами — вы не зависите от внешних обстоятельств. Напротив, внешние обстоятельства подвластны вам, потому что вы можете менять их своей силой, силой своего истинного «Я», силой Чистой Потенциальности, которая есть источник творчества и основа всего.

Затем скажите себе:

«У меня уже есть все необходимое для успеха — это постоянный контакт с полем Чистой Потенциальности, ориентация на свое истинное „Я“, осознание того, что моя истинная суть — это Дух, единый со всей Вселенной и ее разумом.

Чтобы быть счастливым, мне нужно быть собой, единым с Богом, с моим истинным „Я“.

Я чувствую себя сильным, успешным и благополучным, когда отождествляю себя с моим истинным „Я“, Духом, полем Чистой Потенциальности.

Когда я отождествляю себя со своим истинным „Я“, ничто не может помешать мне чувствовать себя сильным, успешным и благополучным.

Я достигну своих целей, если буду ощущать силу своего истинного „Я“ и поддержку разума Вселенной, частью которого я являюсь.

Решив те задачи, которые сейчас стоят передо мной, я сделаю то, что необходимо моему Духу для самораскрытия и самореализации, что позволит мне чувствовать себя еще более счастливым, единым с Богом, а также создать множество благ для себя и других людей».

Такой настрой позволит вам день ото дня все полнее отождествлять себя со своей истинной сутью, а значит, соединяться с полем Чистой Потенциальности, единственным источником и единственной гарантией прочного успеха, обретения истинного счастья и всех необходимых вам благ.

Соединившись со своим истинным «Я», отождествив себя с ним, а не с той неистинной, поверхностной частью себя, каким является эго, вы создали основу для своего успеха — для достижений в любых областях, для творчества и созидания во всех его проявлениях.

Творчество — это ведь не только создание каких-то произведений искусства или новых технических приспособлений. Творчеством является и то, что вы ежедневно делаете со своей жизнью.

Ваши успехи в работе и личной жизни, обустройство вашего быта, ваше материальное благополучие, а также то, насколько комфортно и счастливо вы себя чувствуете среди всего этого — это тоже плоды вашего творчества. И плоды эти будут по-настоящему ценными только в том случае, если они взросли на благоприятной почве — почве вашего истинного «Я», вашего Духа. Только Дух дает вам верное направление движения, а также силу и мудрость, чтобы следовать в этом направлении.

Старайтесь в каждый момент своей жизни, что бы вы ни делали, сверять свои поступки, мысли, чувства, желания и намерения с вашим истинным «Я». Для этого вам нужно только научиться находиться в постоянном контакте со своим глубинным внутренним «Я», со своей истинной сутью, с полем Чистой Потенциальности. Тогда вы перестанете зависеть от внешних обстоятельств и получите надежную внутреннюю основу для любых своих начинаний.

Очень скоро вы почувствуете, что к вам начали приходить новые идеи, появляются творческие замыслы, раскрываются способности, которых вы раньше в себе не замечали, и появляются силы и возможности для их реализации. Вы начнете жить в состоянии вдохновения. Вам не нужно будет искусственно придумывать себе цели и задачи в жизни — Дух поведет вас от цели к цели с неизменным успехом.

Но пока вы только в начале пути. Не останавливайтесь на достигнутом — следуйте дальше.

Глава 2

Закон Дарения и Получения

В мире изменений всегда должны быть выигрыши и потери. Эго относит выигрыши к хорошему, а потери к плохому, но природа не делает таких различий. Пока существует созидание, должно существовать разрушение.

Дипак Чопра,

Путь волшебника

Чтобы энергия начала работать, ее надо привести в движение

Когда вы осознали свою связь с вечным и бесконечным сознанием и энергией Вселенной, когда вы поняли, а главное — прочувствовали, что вы и есть поле Чистой Потенциальности и что ваша истинная суть простирается далеко за границы того, что вы считали своей личностью, вы можете осознать, что все ресурсы Вселенной — это на самом деле ваши ресурсы.

Все мы черпаем из этого Источника, даже если делаем это неосознанно. Но человек, считающий себя слабым, маленьким, ограниченным рамками своей локальной личности, имеет доступ лишь к очень маленькой частице великого энергетического потенциала Вселенной. То есть он не может получить доступ к ее истинному изобилию, не потому что Вселенная не подпускает его к своим богатствам, а потому что он сам ограничил себе доступ к ним. А вот когда мы понимаем, что нам открыт доступ к безграничным ресурсам — тогда мы выходим на совершенно новый уровень жизни, где наши созидательные возможности способны возрастать почти до бесконечности.

Абсолютно все, что вы имеете в жизни, пришло к вам из великого Источника, разума и энергии Вселенной. И если вас не устраивает то, что представляет собой ваша жизнь, жаловаться не на кого: это вы, и ни кто иной, взяли из этого безграничного изобильного источника именно то и именно столько, что и сколько вы в состоянии были взять в данный период вашей жизни.

Но изменить ситуацию к лучшему никогда не поздно. Первый шаг к этому вы уже сделали: осознали, что не только имеете доступ к безграничному потенциалу Вселенной, но и сами являетесь одним целым с этим потенциалом. Вы имеете доступ к безграничным богатствам и сами являетесь богатством — вот что это означает.

Второй шаг состоит в том, чтобы создать условия для превращения энергетического потенциала в реально существующие блага. Для этого энергия должна начать двигаться.

То поле неподвижной энергии, которое вы обнаружили внутри себя — это только потенциал. Он безграничен, и с его помощью вы можете создать все что угодно. Но он так и останется потенциалом, если вы не приведете энергию в движение.

Неподвижная энергия еще не способна ничего создать. И только поток энергии создает то, что мы называем жизнью. Сама жизнь — это поток. Поток энергии Вселенной и создает жизнь, и наполняет ее, создавая все то, что нас окружает.

Собственно, когда вы обратили внимание на свою истинную суть — Дух, или поле Чистой Потенциальности — вы тем самым уже заставили энергию двигаться. Когда вы формулируете свое желание и намерение — вы тоже приводите энергию в движение.

Но это еще не все. Дать толчок потоку энергии недостаточно. Нужно еще и обеспечить нормальное русло этому потоку, а также создать такие условия, чтобы поток не иссякал и двигался беспрерывно.

Таких условий три: первое — научиться принимать то, что к нам приходит, второе — научиться отдавать то, чем мы обладаем, и третье — отпускать то, что должно уйти.

Поступая так, мы не будем создавать препятствий на пути потока энергии и поможем потоку быть беспрерывным, насыщенным и неиссякаемым.

Это и будет означать, что мы следует такому важному закону созидания своей жизни как Закон Дарения и Получения. Рассмотрим подробно, каким образом можно и нужно обеспечивать условия для его действия.

Научитесь принимать

Есть люди, которые умеют и принимать, и отдавать — идет ли речь о подарках, знаках внимания или любых других благах, которые дают нам и другие люди, и сама жизнь. Обратите внимание на таких людей, и вы увидите, что они-то и есть самые счастливые люди: они удачливы, они успешны, они прекрасно себя чувствуют, они удовлетворены жизнью, поток всевозможных жизненных благ в их жизни просто не иссякает.

Есть люди, которые умеют принимать, но не умеют дарить. И есть люди, которые умеют дарить, но не умеют принимать. И те и другие создают препятствия на пути естественного потока энергии, и в итоге они страдают от недостатка того, что им в жизни необходимо — денег, любви, удачи, признания, материальных и духовных благ.

Да-да, если вы только отдаете, но отталкиваете то, что идет к вам, или если вы только принимаете, но не хотите отдавать — и в том и в другом случае вы будете одинаково бедны и несчастны.

Как вы думаете, к какому типу людей вы относитесь?

• Вы умеете дарить подарки и принимать их?

• Вы умеете дарить, но не умеете принимать?

• Вы умеете принимать, но не умеете дарить?

Честно ответив себе на эти вопросы, вы можете сделать для себя важное открытие: понять, почему жизненные блага не приходят к вам так, как бы вам хотелось. Поняв причину, вы сможете устранить ее, исправив свои ошибки.

Но для этого нам сначала надо прояснить, что означать само слово «уметь» в отношении дарения и получения. На первый взгляд, ведь это совсем не трудно: отдать подарок, взять подарок.

Но, во-первых, когда речь идет о чем-то нематериальном, все несколько усложняется, потому что некоторые люди даже не замечают, когда судьба преподносит эти дары.

А во-вторых, для непрерывности и насыщенности потока созидательной энергии не столь важен сам факт — само физическое действие получения или дарения — сколько наше внутреннее состояние, сопровождающее это действие.

Например, если вам дарят подарок, а вы говорите: «Ну что вы, зачем, не нужно было так тратиться!» — то на энергетическом уровне вы оттолкнули от себя тот дар, который вам преподнесли. Если при этом вы все же взяли подарок — для Вселенной это ничего не меняет. Вселенная «прочитала» полученную от вас информацию как неприятие подарка.

Оттолкнув, не приняв подарок, вы перекрыли путь потоку энергии. Вы остановили приток всевозможных даров в вашу жизнь.

То же самое происходит, когда вы не можете принять подарок с чистым сердцем, а вместо этого думаете, что теперь будете что-то должны дарителям, или испытываете чувство вины и чувство, что вы недостойны подарка, или не можете искренне обрадоваться подарку, считая, что он недостаточно хорош.

Запомните: что бы вам ни подарили, даже если это какая-то мелочь, даже если это совсем не то, чего бы вам хотелось — оцените по достоинству сам факт дарения. Вам подарили — значит, жизнь продолжает одаривать вас, поток даров не иссякает. Он не иссякнет, если вы оцените факт дарения по достоинству и примете дар с благодарностью и радостью, независимо от его масштабов, стоимости и необходимости для вас.

Большинство людей совершают ошибку, подчас просто не замечая тех даров, которыми жизнь одаривает их постоянно.

Кто-то уделил вам внимание, сделал комплимент, помог найти ответ на интересующий вас вопрос, вам в руки попала нужная книга или статья, вы нашли в магазине именно ту вещь, которую искали — ведь это все тоже дары, получаемые от жизни. Но человек может не замечать этих даров или не считать их дарами и продолжать жаловаться на жизнь и на людей, которые «ничем ему не помогают». На самом же деле эта помощь идет — просто он не видит ее и не ценит.

А если мы не замечаем даров, если не ценим их — они прекращают к нам поступать.

Если вы попытаетесь осознать, чем уже одарила и продолжает одаривать вас жизнь — вы удивитесь тому, насколько вы уже богаты, хотя не цените и не понимаете этого. А когда вы это осознаете, когда примете эти дары с благодарностью — вы удивитесь тому, насколько полнее и интенсивнее станет поток, несущий к вам настоящее изобилие всевозможных благ, в том числе и материальных, хотя не только их.

Упражнение 1. Список даров, которыми вы обладаете

Это упражнение особенно важно для тех, кому кажется, что они обделены жизнью, что удача отворачивается от них, что от людей нельзя ждать помощи.

Возьмите лист бумаги и напишите на нем: «Все хорошее, чем я обладаю» (или другой подобный заголовок на ваше усмотрение).

Ваша задача — составить список всех тех даров, которые вы уже получили, но о которых особенно не задумывались. Начните с тех «мелочей», которые вы привыкли считать чем-то само собой разумеющимся, и чему даже не придаете значения.

У вас есть крыша над головой, которая дает вам тепло, уют, спасает от непогоды.

Каждый день на вашем столе бывает пища, необходимая для жизни и поддержания сил.

У вас всегда есть вода для утоления жажды и омовения.

У вас есть источники доходов.

У вас есть тело, которое позволяет двигаться и предоставляет вам множество других возможностей.

У вас есть возможность дышать воздухом, которого всегда вдоволь.

У вас есть возможность любоваться небом и облаками, слышать птиц и музыку, вдыхать аромат цветов.

У вас есть близкие люди и друзья.

У вас книги и другие источники необходимых вам знаний.

Перечисляйте все, что только можете вспомнить. Это позволит вам осознать, что вы уже очень богаты, одарены жизнью.

Поблагодарите жизнь и Вселенную за эти дары. Это создаст новые возможности для усиления потока тех благ, которые приходят к вам.

Очень часто так случается, что мы отвергаем предлагаемые нам дары и даже не замечаем их (как и благоприятных возможностей, которые ежедневно преподносит нам жизнь) просто потому, что подсознательно считаем себя недостойными, невезучими, неспособными что-то получать, обреченными все блага добывать только собственными тяжкими усилиями.

Подобные ограничивающие убеждения и в самом деле прерывают поток благ, притекающих в вашу жизнь.

Чтобы осознать, что на самом деле вы достойны самых щедрых даров, надо сначала научиться замечать то, что вы получаете от жизни ежедневно. Благодаря этому вы проникнетесь убеждением, что получать блага — это естественно для вас, это очень просто, и вы, как и все другие люди, достойны этого.

Упражнение 2. Дары, которые вы получаете ежедневно

Заведите толстую тетрадь и прямо с сегодняшнего дня начните в ней составлять список всего того, что вы получили за день и что можно расценить как дар, пусть небольшой, от людей и жизни: кто-то сделал комплимент, кто-то дал мудрый совет, кто-то в самом деле подарил что-то материальное, кто-то чем-то угостил, кто-то просто перекинулся с вами парой слов, и у вас улучшилось настроение; вы увидели красивый пейзаж, радугу, бабочку, услышали птичье пение и т. д.

Ведите записи ежедневно, не пропуская ни дня. Это очень важно — вы убедитесь, что жизнь каждый день дарит вам что-то. Записывать лучше вечером. После перечитайте вашу запись и скажите себе:

«Жизнь несет мне очень много хорошего, и это естественно, я этого достоин. Я с благодарностью принимаю эти дары» (слова могут быть другими, схожими по смыслу).

Обратите внимание: «благодарность» — это ключевое слово. Очень важно принимать с благодарностью все, что вы получаете, даже каждую мелочь, даже то, что вы считали само собой разумеющимся. Ваша благодарность многократно увеличивает поток благ в ваш адрес.

Эти записи вы можете продолжать бесконечно — пока не закончится тетрадь, а после этого вы можете завести новую. Чем больше вы начнете замечать такие дары, чем больше будете ценить их и ощущать за них благодарность — тем больше их начнет приходить в вашу жизнь.

Обязательно уделите внимание тому, как вы принимаете подарки и комплименты. В этом, собственно, и отражается ваше умение или неумение принимать дары от жизни. Вспомните подобные ситуации из вашей жизни и проанализируйте, какая реакция является для вас типичной.

• Нет ли у вас привычки к реакциям, которые останавливают поток даров в ваш адрес?

• Не принимаете ли вы подарки и комплименты с чувством стеснения, неловкости?

• Может быть, вы опровергаете комплименты, пытаясь уверять того, кто вам их делает, что на самом деле вы не так уж и хороши?

• Не упрекаете ли вы дарителя за то, что он «зря деньги потратил», и т. п.?

Имейте в виду: человек, который вам что-то дарит, получает от этого удовольствие. Ему приятно было бы узнать, что его подарок понравился вам. А если вы говорите: «Ну зачем, не нужно, не стоило беспокоиться» и т. д. — вы таким образом отвергаете и подарок, и самого дарителя. В следующий раз он не захочет ничего вам дарить.

Начните себя приучать к тому, чтобы в ответ на комплимент и подарок говорить искреннее «спасибо». Большего ведь и не требуется — главное, чтобы вы принимали, а не отвергали то хорошее, что идет к вам.

Еще одна важная вещь, на которую надо обратить внимание — умеете ли вы просить помощи и принимать помощь. Есть люди, живущие с убеждением: «Мне ничего не нужно от других». Причиной может быть как чрезмерная самонадеянность и гордость, так и чувство собственной неполноценности, мешающее поверить, что вы достойны помощи. Вспомните, что вы, как и все люди — часть единого сознания Вселенной, в котором все равны, нет никого хуже или лучше. И вы, как и все люди, вправе рассчитывать на помощь, когда она вам необходима. Конечно, вы вполне можете справиться самостоятельно со всеми проблемами — но зачем прилагать чрезмерные усилия, когда помощь других может значительно облегчить ваш труд?

Задайтесь целью научиться просить о помощи, когда она вам нужна, а также принимать помощь от других людей, когда вам ее предлагают. Это очень действенные способы заставить двигаться энергии, созидающие все блага в вашей жизни.

Следующее упражнение поможет вам избавиться от ограничивающих убеждений, мешающих вам искренне, с открытым сердцем принимать дары, комплименты, помощь, и все возможности, какие дает жизнь.

Упражнение 3. Изменение ограничивающих убеждений: вы достойны принимать комплименты, подарки, помощь

Прочитайте следующие фразы и определите, не возникает ли у вас желания согласиться с какими-то из них:

1. Мне не нужна помощь, я все могу сам.

2. Я не умею просить о помощи.

3. Люди, говорящие комплименты, обычно неискренни.

4. Я испытываю неловкость, когда мне говорят комплименты.

5. Мне совестно получать дорогие подарки.

6. Если мне дарят подарок, я чувствую себя в долгу перед дарящим.

Выберите одно из высказываний, которое вы воспринимаете как присущее вам убеждение. Представьте, что вы стираете это убеждение в вашем сознании.

Для этого можно вообразить, что составляющие его буквы и слова просто тают в пространстве. Затем представьте, что на освободившемся месте возникает новое убеждение, которое будет работать на вас, а не против вас.

Вот убеждения для замены:

1. Принимать помощь — это нормально и естественно. Я с радостью и благодарностью принимаю помощь других людей.

2. Нет ничего зазорного в том, чтобы просить о помощи. Люди должны помогать друг другу. Сегодня кто-то поможет мне, завтра я помогу кому-то, и все от этого будут в выигрыше.

3. Большинство людей делают комплименты искренне, они в самом деле хорошо ко мне относятся и видят во мне множество достоинств.

4. Я принимаю комплименты как должное, радуюсь им и благодарю за них.

5. Тот, кто дарит мне дорогие подарки, считает, что я этого достоин, и я согласен с ним.

6. Тот, кто дарит мне подарки, сам получает удовольствие от этого. Ему приятно дарить подарки и приятно видеть, что я с радостью принимаю подарок. Если я захочу, я тоже сделаю подарок этому человеку, но не из чувства долга, а из желания порадовать его.

Повторяйте эти новые убеждения как можно чаще, а главное — начните соотносить с ними свое поведение: действуйте и реагируйте на действия других в соответствии с вашими новыми убеждениями, которые позволят вам начать следовать закону Дарения и Получения.

Вы не научитесь отдавать, если не умеете получать.

Если вам кажется, что вы недостойны что-то получать — вы будете подсознательно убеждены, что другие люди этого тоже недостойны, и вам трудно будет делиться.

Если вы не умеете одобрять себя, делать комплименты себе, заботиться о себе, то вы не сможете делать этого и для других.

Вот почему так важно сначала научиться принимать, и лишь потом вы сможете научиться отдавать.

Научитесь отдавать

Умеете ли вы дарить, делиться, отдавать? Некоторые люди говорят: «Мне нечего отдать — самому не хватает». Некоторые люди предпочитают накапливать всевозможные блага, вместо того, чтобы делиться ими. Тем самым они пресекают поток энергии, способный принести им изобилие, и лишают себя несметного количества благ.

Вспомните, что вы безмерно богаты. В вашем распоряжении — великий, безграничный и неиссякающий Источник — поле Чистой Потенциальности, способное дать вам все что угодно в любых количествах. Если вы не черпаете из этого источника, чтобы делиться, отдавать, дарить — вы уподобляетесь пруду со стоячей водой, который очень быстро превращается в болото. В нем уже не может появиться ничего нового, свежего, живого и настоящего.

Если же вы черпаете из этого источника и делаете это не для того, чтобы накопить всевозможные блага, а чтобы делиться ими, то вы создадите в своей жизни поток, который будет постоянно приносить вам то, что нужно, и не иссякнет никогда. Более того, если вы искренне, с открытой душой и радостью делитесь — вы будете получать больше, чем отдаете.

Одна из полезных вещей, которым научили меня в детстве и которым я научил своих детей, — это никогда не приходить ни в чей дом с пустыми руками, никогда ни к кому не приходить без подарка. Вы можете сказать: «Как я могу давать другим, если в данный момент мне самому недостает?» Вы можете принести цветок. Один цветок. Вы можете принести записку или открытку, которые что-то скажут о ваших чувствах к тому человеку, к которому вы пришли. Вы можете принести комплимент. Вы можете принести молитву.

Примите решение давать, куда бы вы ни пошли, кого бы вы ни увидели. Чем больше вы даете, тем больше уверенности, благодаря чудесному действию этого закона, вы приобретаете. А когда вы больше получаете, ваша способность больше давать также возрастает.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Важное условие: отдавать надо с искренним желанием это сделать, дарить надо бескорыстно, не рассчитывая на благодарность или еще какую-то отдачу. Ваше сердце должно быть открытым, вы не должны ставить никаких условий. Если вы отдаете с мыслью: «Вот я сейчас отдам, и благодаря Закону Дарения и Получения ко мне придет гораздо больше, чем я отдаю», — у вас вряд ли что-то получится.

Вы должны отдавать не потому, что так велит Закон, а потому, что вам так хочется, что вам приятно это делать, что вам нравится доставлять людям радость.

Вам захочется делиться, как только вы осознаете, что безмерно богаты, наделены огромным потенциалом — силой и энергией всей Вселенной. Вы имеете доступ к Источнику, который не может иссякнуть. Это значит, у вас ничего не убудет, если вы будете отдавать. Не умеет отдавать тот, кто живет с чувством недостатка, нехватки. Если же у вас есть доступ к Источнику — чувству нехватки просто нет места в вашей жизни.

Убедите себя в том, что вы безгранично богаты, что у вас есть доступ к неограниченным ресурсам Вселенной. Разве вам не захочется поделиться с тем человеком, кто еще не знает, что он так же богат, кто думает, что он обделен? Продемонстрируйте другим на своем опыте, какими преимуществами обладает тот, кто не скупится отдавать. Он не только не становится беднее — он богатеет во всех отношениях, и в духовном, и в материальном.

Вот практические советы, которые помогут вам наладить циркуляцию изобилия в вашей жизни.

Первый совет

Примите решение, что впредь, отправляясь к кому-то в гости, вы никогда не будете приходить с пустыми руками. Не важно, по какому поводу или вообще без повода вас пригласили. Если это день рождения или какой-то праздник — само собой разумеется, что нужно прийти с подарком. Но даже если это какая-то встреча или дружеские посиделки без повода — все равно что-нибудь подарите хозяину дома, а при возможности и всем присутствующим. Подарки не обязательно должны быть дорогими. Если вы ограничены в средствах, принесите один цветок, или угощение, приготовленное собственными руками, или копеечные сувениры.

Дело не в стоимости ваших даров, а в том намерении, с которым вы их преподносите. Если ваше намерение состоит в том, чтобы доставить радость другим, хоть на миг сделать их чуточку счастливее, и вы дарите от чистого сердца, бескорыстно, ничего не ожидая взамен — то закон Дарения и Получения начинает действовать, приумножая энергии, несущие вам изобилие.

Но если вы дарите неохотно, если вам кажется, что вы при этом что-то теряете — то ваш дар не умножит энергии вашей жизни, так как и сам этот дар не несет никаких энергий.

Второй совет

Примите решение что-то давать каждому человеку, с которым так или иначе соприкоснетесь — пусть это даже случайный прохожий, или попутчик, с которым вы едва перекинулись парой слов, или просто встретились взглядами. Речь в данном случае идет не о материальных вещах — вы можете мысленно пожелать этому человеку добра, успеха, радости, любви, вы можете улыбнуться ему и сделать искренний комплимент, вы можете мысленно помолиться за этого человека — это тоже будет ваш дар, и чем бескорыстнее он сделан, тем скорее будет отдача.

Молчаливый дар — это тоже дар, помните об этом. Такой дар вам ничего не стоит, а приносит очень много.

Третий совет

Желайте людям того, что хотите получить сами. Если вам нужно здоровье — желайте людям здоровья, нужна любовь — желайте другим любви, нужны деньги — желайте другим стать богатыми.

Мы всегда получаем сами то, чего желаем другим. Опасайтесь даже случайно пожелать кому-то плохого — это вернется к вам.

В действительности, самый простой способ получить то, что вы хотите, — помочь другим получить то, что хотят они. Этот принцип одинаково работает как для отдельных людей, так и для корпораций, объединений и целых народов. Если вы хотите наслаждаться всем хорошим в жизни, научитесь молча благословлять каждого на все хорошее в жизни.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

На первый взгляд это кажется парадоксальным — как это можно давать другому то, чего недостает самому? Но законы Вселенной свидетельствуют, что только такой подход позволяет обрести желаемое. Если нам чего-то недостает и мы говорим: «Не дам, самому не хватает», — мы рискуем потерять и то немногое, что имеем. А вот когда мы помогаем другим обрести то, чего не хватает самим — тогда поток изобилия начинает течь в нашу сторону, одаривая нас желаемым даже сверх меры.

Упражнение 4. Давать то, что хотите получить

Возьмите бумагу, ручку и составьте список всего того, чего вам не хватает в жизни и что вы хотели бы получить. Конкретизировать цели не нужно, обозначьте их общими словами: «Материальный достаток», «Здоровье», «Любовь» и т. д.

Теперь подумайте о том, каким образом вы могли бы помочь другим людям обрести все это.

Начните со своих знакомых. Запишите имена тех, у кого схожие с вами нужды. И подумайте о том, как вы можете помочь каждому из них обрести желаемое.

Не обязательно вы должны давать что-то материальное. Если у вас нет денег — вы вряд ли можете дать другому достаточную сумму. И все же вы можете ему помочь, например следующими способами:

— искренне пожелать богатства (или хотя бы улучшения материального положения),

— помолиться за него, чтобы он перестал нуждаться,

— сделать чисто символический подарок — например подарить монету, с искренним пожеланием, чтобы она стала талисманом, притягивающим деньги,

— посоветовать, как и где найти денежную работу,

— познакомить с людьми, которые могут дать ему работу,

— посоветовать, какие книги почитать, посетить курсы, поделиться информацией о бесплатных семинарах, и т. д.

Как видите, вариантов не так уж мало. Как минимум, вы можете пожелать другому получить желаемое и помолиться за него. Это не будет вам ничего стоить, и ничто не может помешать вам это сделать.

Найдите для каждого человека из вашего списка то, что вы можете сделать для него, чтобы помочь в обретении желаемого. И не откладывая, начинайте делать это.

Самое простое, что вы можете давать людям всегда и везде — это одобрение.

Каждый человек хочет, чтобы его одобрили. Вы и сами знаете, как похвала и одобрение могу прибавить вам сил. Но вы можете умножать свои силы, одобряя других. Вы же знаете, что, давая другим то, что им нужно, одновременно даете это и себе самому.

Конечно, речь не идет о лести, заискивании или какой-то неискренней похвале. Но если вы видите, что у человека есть какие-то достоинства — скажите ему об этом. Если он что-то сделал хорошо — одобрите его. Если вам что-то нравится в человеке — отметьте это вслух. Вы увидите, когда вы начнете таким образом способствовать повышению самооценки других людей — повысится и ваша собственная самооценка.

Действует все тот же закон: вы получаете то, что даете другим. И если, к примеру, вам требуется больше уверенности в себе — начните помогать другим обретать эту уверенность.

Некоторым людям бывает трудно понять: как это — начать одобрять других, даже если не видишь в них ничего хорошего — того, что достойно одобрения? На самом деле в каждом человеке можно найти что-то хорошее — просто надо задаться целью это сделать. Если вы настроены на осуждение и неприятие других такими какие они есть — вам, конечно, трудно будет начать одобрять их. Но если вы уже знаете, что осуждение неуместно, потому что в изначальной своей сущности все люди равны — тогда вы можете искать и находить хорошее в людях и говорить им об этом. Это совсем не трудно — но способно практически мгновенно изменить вашу жизнь к лучшему.

Упражнение 5. Каждый достоин восхищения

Составьте список людей, с которыми вам чаще всего приходится общаться. В первую очередь включите туда ваших близких людей, затем друзей, знакомых, сослуживцев, соседей — как тех, с кем у вас хорошие отношения, так и тех, с кем отношения оставляют желать лучшего.

Поочередно в каждом человеке из вашего списка найдите что-то хорошее — то, что может вызвать у вас искреннюю симпатию. Забудьте хотя бы на время о недостатках этих людей, а тем более об обидах и прочих сложностях в ваших отношениях. Задайтесь целью в каждом найти то, что вам нравится — хотя бы какую-то мелочь. Например, кого-то очень украшает улыбка, у кого-то прекрасный вкус в одежде, кто-то умеет что-то делать очень хорошо, и т. д.

Сначала мысленно одобрите человека за это — направьте ему свою симпатию, доброжелательное отношение и самые лучшие пожелания. А затем подумайте, как, когда и при каких обстоятельствах вы могли бы сказать каждому из этих людей слова своего одобрения и отметить то хорошее, что вы в них увидели. При удобном случае сделайте это — но только тогда, когда почувствуете, что готовы выразить свое одобрение искренне, доброжелательно, от сердца.

Таким образом вы улучшите и свои отношения с людьми, и качество своей собственной жизни.

Впредь возьмите за правило выражать людям свое одобрение не от случая к случаю, а постоянно.

Искусство делать искренние комплименты может освоить каждый. Это не требует никаких затрат, но способно превратить вашу жизнь в рог изобилия, который будет возвращать вам все то добро, восхищение, одобрение, которые вы дарите другим.

Упражнение 6. Искусство комплимента

Задайтесь целью ежедневно делать не менее пяти комплиментов, причем два из них должны быть адресованы незнакомым вам людям. Вы увидите, что это совсем не трудно — вы можете одобрить работу продавца, кассира, шофера такси и т. д., похвалить этих людей за их мастерство или найти какое-то другое их достоинство, которое можно отметить. Важно только, чтобы комплимент звучал искренне и доброжелательно. При этом следите, чтобы и интонация, с которой вы говорите, и выражение лица соответствовали словам — иначе комплимент может быть истолкован превратно (например, вы хвалите продавца за хорошую работу, но при этом у вас недовольное лицо — в таком случае ваш комплимент сочтут за насмешку, злую иронию).

Вечером подведите итог:

• сколько комплиментов вы сделали,

• кому,

• были ли они по-настоящему искренними,

• как отреагировали люди, которым вы делали комплименты,

• удалось ли вам доставить им хоть немного радости,

• как изменилось ваше настроение после этого.

Чем больше вы будете делать комплиментов — тем лучше вам будет это удаваться, и тем большую отдачу вы будете ощущать — ваша жизнь окажется наполнена самыми добрыми чувствами, а главное — вы начнете получать то добро, которое дарите окружающим, многократно умноженным.

Научитесь отпускать то, что уходит

Отпускать — это совсем не то, что дарить или отдавать добровольно. Иногда нам приходится отпускать от себя то, что нам дорого, что для нас важно и даже необходимо. Но все мы так или иначе проходим через потери, так уж устроен наш мир. Потери нужно уметь принимать. Это не так просто, но заметьте: тот, кто сильнее боится потерь, обычно теряет больше других.

Всю жизнь мы что-то теряем и что-то приобретаем — и это естественно. Потери могут быть и совсем крошечные, и по-настоящему большие, тяжелые — но без потерь не было бы приобретений. Когда происходит потеря, мы переживаем из-за нее, но не знаем, что каждая потеря уже несет в себе зерно нового приобретения.

Потеря помогает освободить место для того нового, что должно прийти в нашу жизнь.

Приучите себя относиться к жизни как к потоку, когда что-то уходит, а что-то приходит, ничто не остается неподвижным, все время что-то меняется, на смену потерям приходят приобретения, на смену поражениям — победы, а на смену неудачам — успех. Это поможет вам не слишком сокрушаться, когда кажется, что все потеряно. Вы будете помнить, что жизнь продолжает свое движение, и значит время потерь не будет длится вечно.

Также такой взгляд на жизнь поможет вам не слишком цепляться за те ценности, которыми вы обладаете. Помните: накапливая деньги, боясь их потерять, вы останавливает поток энергии, благодаря которому ваше богатство могло бы возрасти. Не страшась потерь, не пытаясь удерживать у себя богатства, лежащие мертвым грузом, вы поддерживаете поток живым и интенсивным, не даете ему угаснуть — и как следствие получаете новые и новые «порции» всевозможных благ.

Обычно мы начинаем чрезмерно цепляться за свои блага и боимся их потерять, когда начинаем слишком серьезно относиться к своим богатствам, считать их главными ценностями в своей жизни. Но вспомните, что главная ценность — это поле Чистой Потенциальности, это ваш Дух, ваша Божественная суть. Все остальное — только производные от этой главной ценности. А эту главную ценность вы никогда и ни при каких обстоятельствах не можете потерять. В этом смысле вы всегда богаты, всегда обладаете всем, что вам необходимо, и потери вам не грозят. Вспомните об этом, если почувствуете, что опять слишком цепляетесь за материальные блага и слишком боитесь потерь.

Отпускать то, что уходит, помогут вам следующие советы Дипака Чопры.

Первый совет

Помните, что страдает из-за потерь не ваша истинная суть — вечная, Божественная — а ваше эго. Но страдание эго не является истинным. Эго не знает истины, состоящей в том, что на самом деле мы ничего не теряем и что даже смерть является иллюзорной потерей, потому что на самом деле мы вечны и бессмертны.

Второй совет

Примите боль потери как тот опыт, который вам надо пройти, чтобы прийти к истине о подлинной природе мира и человека. Пройдя через боль, осознайте, что она — лишь плод иллюзий и наша истинная, высшая природа не знает боли.

Третий совет

Научитесь в каждой потере видеть всходы того нового, что должно родиться. Иногда эти всходы очень слабые, но они всегда есть. Из любой потери вы можете извлечь позитивный опыт, научившись чему-то новому, обретя новые качества, став сильнее. Любую потерю вы можете рассматривать как толчок к дальнейшему движению, как тот шаг, с которого начинается ваш путь к победам.

Четвертый совет

Осознайте, что в каждой потере есть свой высший смысл. Так устроен мир: все, что должно уйти, уходит в свой срок. Это происходит не случайно — всмотревшись в суть происходящего, вы можете увидеть, что каждая потеря закономерна. Это знание поможет вам научиться не плакать и не жаловаться, столкнувшись с потерями, а сохранять спокойствие и уверенность. Вы должны знать, что не стали жертвой хаоса и беспорядка.

Даже если вы пока не видите смысла ваших потерь — этот смысл есть, и он откроется вам, когда вы будете к этому готовы.

Пока же просто знайте: все происходит так, как должно происходить. И не сомневайтесь в том, что потери временны и нереальны. Что свою истинную суть и главные ценности своего существования вы не потеряете никогда.

Упражнение 7. Потеря — первый шаг к новым победам

Возьмите бумагу, ручку и перечислите ситуации из вашего прошлого, когда вы терпели неудачу или переживали потерю. Сейчас, когда прошло время и боль потери утихла, вы можете увидеть, что в этих ситуациях было не только плохое — каждая из них несла в себе определенные плюсы. Может быть, опыт потерь закалил ваш характер, заставил проявить предпринимательские способности. А может быть, вы совершили такие шаги, которые в итоге изменили к лучшему вашу жизнь (например поменяли работу, начали свое дело, переехали в другой город, встретились с новыми людьми, которые помогли вам преуспеть и т. д.).

В вашем списке напротив каждой потери поставьте стрелочку, и напишите, к каким позитивным последствиям это вас привело.

Если же вы не смогли найти таких позитивных последствий, значит, вы упустили те шансы, которые давала вам каждая потеря. Попробуйте вспомнить сейчас: что это были за шансы? Каким образом вы могли, оттолкнувшись от потери, подняться и начать путь к новой, более счастливой жизни? Что нужно было сделать для этого — то, что вы могли бы, но не сделали?

Может быть, это не поздно сделать еще и сейчас? В таком случае используйте этот шанс.

Если вы в настоящее время переживаете боль от потерь — постарайтесь тоже увидеть те позитивные перемены, к которым вас подталкивает ваша потеря. Да, потерю нельзя отменить, потерянное не вернуть, но вы можете выбрать лучший способ поведения, чем просто переживать и расстраиваться.

Представьте, что эта ситуация послана вам как урок стойкости и преодоления трудностей. Дайте себе слово, что не дадите потерям сломать себя. Скажите себе: «Я выйду победителем во что бы то ни стало». Очень полезно составить план действий, который будет включать те или иные позитивные шаги по преодолению последствий потери, а затем по достижению новых успехов.

Например, вы потеряли деньги. Скажите себе, что так нужно для Вселенной. Что-то должно уйти, чтобы на это место пришло что-то новое, лучшее. Возможно, вы создали затор на пути потока энергии, и другого пути устранения этого затора не было.

Дайте себе слово, что эта потеря вас не сломает. Подумайте, как вы можете возместить потери хотя бы частично — где и как заработать, может быть, что-то продать, а затем выйти на новый уровень доходов, возможно, даже сменив для этого род занятий.

Если потеря большая, скажите себе, что такие потери случаются лишь с людьми, которые могут их выдержать и могут заработать гораздо больше, чем потеряли. Что большая потеря — предвестник еще больших приобретений. Выразив намерение получить новые заработки и приобретения, приступайте к действиям в этом направлении, которые вам представляются правильными.

Принимая и получая, спокойно воспринимая естественный ход жизни, где и потери, и приобретения неизбежны и закономерны, вы освобождаете русло для мощного потока энергии, который способен принести в вашу жизнь гораздо больше благ, чем вы можете предположить.

Глава 3

Закон Причины и Следствия

Нравится вам это или нет, все, что происходит в данный момент, является результатом всех тех выборов, которые вы делали в прошлом.

Дипак Чопра,

Семь духовных законов успеха

Делали ли вы осознанный выбор, засевая семена на поле вашей жизни?

Каждый из нас имеет постоянный доступ к полю Чистой Потенциальности, которое позволяет создать без преувеличения все что угодно. Никаких ограничений на нас никто не налагает и налагать не может. Но почему же нам кажется, что эти ограничения существуют? Почему так часто бывает, что желания не исполняются, мечты не осуществляются, а приходит к нам как раз то, чего мы не ждем и не хотим?

Ответ прост: для того, чтобы что-то создать при помощи поля Чистой Потенциальности, мы сначала должны, образно говоря, засеять это поле соответствующими семенами. И если, к примеру, садовник всегда точно знает, какие семена он сеет и какой результат в итоге получит — то мы в нашей жизни далеко не всегда отдаем себе отчет в том, что именно мы сеем на поле нашей жизни. Садовник в данном случае поступает осознанно, возделывая свой сад — он сеет ровно то, что хочет вырастить. Тогда как в своей жизни множество людей не отличаются таким осознанным поведением. Они подчас даже не понимают, что именно посеяли. А потом удивляются, что всходы совсем не те, какие ожидались.

Представьте, что перед вами огромное поле с прекрасной, плодородной землей, в местности, где не бывает неурожаев из-за непогоды или прочих причин. Это идеальное поле, которое гарантирует вам идеальный урожай. Это поле принадлежит вам. Вы можете засеять его отборной пшеницей, или разбить здесь прекрасный фруктовый сад, или выращивать цветы, любые овощи, ягоды, и все, что душа пожелает. Но вам под руку почему-то попадаются только семена чертополоха. Просто они лежат ближе, чем другие семена, и вы, не желая утруждать себя, берете то, что поближе, и бросаете в землю. А когда получаете целое поле чертополоха — жалуетесь на судьбу, невезение, на то, что кто-то вам вредит и портит урожай, на плохое качество почвы (забывая, что почва на самом деле идеальная).

Да-да, именно так поступают многие люди, когда речь идет о всходах на поле их жизни. Они не понимают, что сеять чертополох было их собственным выбором и нет повода винить в этом что-то или кого-то другого. А ведь стоило лишь на минуту остановиться, задуматься и сделать другой выбор — условно говоря, протянуть руку к другим пакетикам с семенами — как и результат был бы совсем другой.

Пожалуйста, усвойте очень хорошо такую простую истину: вы сами делаете выбор в своей жизни.

Вы сами сеете семена всего того, что потом пожинаете. Вы сами создаете причины, из которых проистекают те или иные следствия. Вам может казаться, что это не так — что во всем, происходящем с вами, виноваты обстоятельства, другие люди, что дело здесь в везении или невезении, в чем угодно, только не в вашем выборе. Но вам так кажется лишь потому, что чаще всего вы делаете свой выбор неосознанно. Но от этого он не перестает быть вашим личным выбором, порождающим соответствующие ему последствия.

Так действует Закон Причины и Следствия. Его еще называют Законом Кармы, который как раз и гласит: что посеешь, то и пожнешь.

Следующее упражнение поможет вам убедиться: все то, что вы сейчас имеете в вашей жизни, создано на самом деле вами, и только вами.

Упражнение 1. Ваш выбор

Подумайте о тех ситуациях в вашей жизни, которые вас не устраивают. Перечислите их на бумаге. К примеру, вам не нравится ваша работа, и вам кажется, что вы вынуждены ее терпеть по независящим от вас обстоятельствам. Или вас не устраивает ваша семейная жизнь, и причину вы видите не в себе, а в вашем партнере или в чем-то внешнем, на что вы влиять не можете.

Мысленно перенеситесь в прошлое и задайте себе вопрос: «Где истоки этой ситуации? С чего все начиналось?»

Вы наверняка вспомните, что вы сами положили начало этой ситуации. Это вы, а не кто-то иной, выбрали именно эту профессию, а затем именно это место работы. Это вы, а не кто-то иной, выбрали именно этого спутника жизни. И даже если вы делали это под чьим-то давлением, если вас «уговорили», а то и «заставили» — у вас все равно был выбор не поддаваться уговорам, не подчиняться давлению. А если вы позволили себя «уговорить» или «заставить» — это все равно был ваш выбор.

Но, допустим, сначала все у вас шло хорошо и ничто не предвещало последующих неприятностей. Вспомните, какой именно ваш выбор положил начало этой череде невзгод.

Может быть, возник конфликт, и вы сделали выбор обидеться и пойти на обострение — вместо того, чтобы сделать выбор в пользу компромисса и мирного выхода из конфликта?

Может быть, перед вами возникла благоприятная возможность (смены работы, повышения по службе, переобучения) — но вы сделали выбор оставить все как есть?

Может быть, у вас возникла блестящая идея — но кто-то убедил вас, что из вашей затеи ничего не выйдет, и вы сделали выбор поверить этому человеку?

Проанализировав всю цепочку своих выборов, которые вы сделали на пути к настоящему моменту — вы непременно увидите, как и когда вы заложили фундамент нынешней неблагоприятной ситуации и как способствовали ее развитию.

В том, чтобы осознать: выбор делаете вы сами, и никто другой, — есть большое преимущество. Оно состоит в том, что вы берете ответственность за происходящее с вами на себя. Вы говорите себе: «Я сам это создал, и я за это отвечаю. И в любой момент я могу сам изменить то, что сам и создал».

Если вы сделали выбор, который привел к неблагоприятной ситуации — то можете сделать другой выбор. Это в ваших силах.

Подумайте, какой выбор вы можете сделать прямо сейчас, чтобы изменить к лучшему те ситуации в вашей жизни, которые вам не нравятся. Составьте список возможных вариантов выбора. Затем выберите из них наиболее подходящий и безотлагательно действуйте.

Отучитесь от привычных автоматических реакций

Очень часто вам кажется, что выбор на самом деле делали не вы, просто по той причине, что выбор нередко делается автоматически, по привычке, и вы даже не можете задуматься о том, что у вас была возможность поступить по-другому. К таким разновидностям автоматического выбора относятся, прежде всего, наши эмоциональные реакции на те или иные раздражители.

Например, кто-то сказал вам что-то обидное — и вы обижаетесь. Это ваша автоматическая реакция, и вы даже не подозреваете, что сделали выбор в пользу обиды. Вам кажется, что выбора нет. Но на самом деле он есть. Вы могли бы просто не заметить обиды, никак не отреагировать, вы могли бы улыбнуться, внутренне не согласиться с обидчиком и остаться в состоянии душевного равновесия.

Но вы выбрали обиду.

Что это значит? Вы посеяли семена обиды, а согласно Закону Причины и Следствия, что посеешь, то и пожнешь. Это значит, вы будете встречаться с обидчиками на каждом шагу. Если вы обижаетесь — вас будут обижать. Таков закон.

Но разве вы осознанно хотели привлечь обидчиков в свою жизнь? Нет, вы хотели от жизни совсем другого — радости, благополучия, спокойствия и мира в душе, счастливой жизни. Но в таком случае вы должны были сеять семена радости, благополучия, покоя, мира и счастья, а никак не обиды!

Вот к чему приводит привычка реагировать автоматически. Вы хотите одного — а сеете другое, даже не замечая этого.

Если бы я вас оскорбил, вы, скорее всего, сделали бы выбор быть обиженным. Если я скажу вам комплимент, вы сделаете выбор испытывать удовольствие или чувствовать себя польщенным. Но задумайтесь над этим: это всего лишь выбор. Я могу обидеть вас, оскорбить вас, и вы можете сделать выбор не чувствовать себя обиженным. Я могу сказать вам что-нибудь приятное, а вы сделаете выбор не принимать моей похвалы.

Другими словами, большинство из нас — даже несмотря на то что мы делаем бесконечное количество выборов — превращаются в сгустки условных рефлексов, которые постоянно включаются людьми и обстоятельствами, становясь предсказуемыми особенностями поведения. Эти рефлексы подобны условным рефлексам, открытым Павловым. Павлов продемонстрировал: если вы, давая собаке корм, всякий раз звоните в колокольчик, вскоре у собаки начинает выделяться слюна, когда вы просто звоните в колокольчик, потому что оба стимула оказываются взаимосвязанными. Большинство из нас в результате обусловленности приобретают постоянно повторяющиеся предсказуемые реакции на стимулы, действующие в нашем окружении. Создается впечатление, что наши реакции автоматически включаются людьми и обстоятельствами и мы забываем, что это всего лишь выбор, который мы делаем в каждый миг своего существования. Просто мы делаем этот выбор бессознательно.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Выход — в том, чтобы начать замечать, какой вы выбор делаете и какие семена сеете. Выход в том, чтобы учиться уходить от автоматических, неосознанных реакций. Выход в том, чтобы все свои реакции сделать осознанными.

Для этого надо приучить себя, прежде чем отреагировать на тот или иной раздражитель, брать небольшую паузу, чтобы посмотреть на себя словно со стороны. При этих условиях вы сможете сделать осознанный выбор вместо привычного, автоматического, неосознанного.

Этот осознанный выбор должен соответствовать тому, что вы хотите получить в своей жизни. Представьте, что любая ваша реакция — это и есть то семя, которое непременно взойдет в вашей жизни.

Если хотите радости — пусть ваша реакция будет радостной.

Если хотите мира — пусть ваша реакция поможет умиротвориться и вам, и окружающим.

Если хотите счастья — реагируйте так, чтобы ваша реакция помогла и вам, и окружающим почувствовать себя счастливее.

Теперь вы понимаете, что вы привлекаете в свою жизнь, когда злитесь, ругаетесь, впадаете в уныние, обижаете или обижаетесь? Счастью, радости, благополучию просто неоткуда будет взяться в вашей жизни, потому что вы «засеваете» ваше поле сплошными сорняками, так что ничего хорошего там взойти просто не может.

Следующее упражнение поможет вам отвыкнуть от автоматических реакций и приобрести привычку реагировать осознанно.

Упражнение 2. «Генеральная репетиция»: осознанный выбор своей реакции

Вспомните любую ситуацию в вашей жизни, когда кто-то сказал вам что-то обидное и вы обиделись. Например, кто-то раскритиковал вашу работу. Вспомните, как реакция обиды возникла мгновенно, автоматически. Вам кажется, что вы не могли на нее повлиять, она появилась сама собой.

Но давайте попробуем мысленно «переиграть» эту ситуацию. Снова вспомните, как вас обидели, но теперь представьте, что вы смотрите на это как будто со стороны. Вы слегка отступили в сторону от себя и следите за происходящим как наблюдатель. Таким образом вы защитили себя от негативных эмоций.

Если даже вас кто-то провоцирует на эти эмоции — вы способны не поддаться им. Представьте, что вы услышали обидные слова, и тут же говорите себе: «Стоп». Это слово «стоп» означает, что вы пока воздерживаетесь от реакции. Вы берете паузу.

В этой паузе скажите себе: «Я не обязан обижаться. Я могу выбрать другую реакцию».

Придумайте как можно больше вариантов — как можно отреагировать в этой ситуации.

Например:

Вы можете не согласиться с критикой, но при этом сохранить спокойствие, сказав себе: «Я-то знаю, что моя работа очень хорошая, а если кто-то считает иначе, меня это не касается».

Вы можете без обиды согласиться с критикой, сказав: «Да, я знаю, что моя работа несовершенна. Я сейчас же начну исправлять недостатки».

Вы можете не согласиться с критикой, но сказать себе: «Этот человек — мой учитель, он учит меня терпению, выдержке, неуязвимости перед критикой и обидными словами».

Вы можете пропустить обидные слова мимо ушей.

Вы можете улыбнуться в ответ, не принимая всерьез ни критику, ни критикующего.

Вы можете уйти от общения, приняв решение не общаться с этим человеком — но сделать это без обиды.

Вы можете посочувствовать этому человеку: если он обижает других, значит, скорее всего, сам чем-то обижен и чувствует себя несчастным.

Если вы зададитесь такой целью, то можете найти очень много возможных вариантов реакции. Это поможет вам осознать, что на самом деле у вас не такой уж маленький выбор.

Снова вернитесь к «переигрыванию» ситуации в своем воображении. Снова представьте, как вы слышите те самые обидные слова — затем отступаете в сторону и берете паузу — и затем реагируете в соответствии с каждым из придуманных вами вариантов поочередно.

Постарайтесь «вжиться в роль» так, как будто опять все происходит наяву. Как вы будете себя чувствовать, когда выбираете ту или иную реакцию? Ваше самочувствие должно быть позитивным и далеким от обиды, только тогда задание будет выполнено верно.

Вы сделали не что иное, как провели «генеральную репетицию» своих новых, осознанных реакций в подобной ситуации. Теперь вам и в жизни будет легче уйти от автоматической негативной реакции и сделать осознанный выбор в пользу другой, позитивной реакции, если подобная ситуация повторится.

Проработав так одну ситуацию, вспомните и другие ситуации, в которых вам была свойственна автоматическая негативная реакция. Таким образом вы сможете проанализировать, какого рода автоматические реакции являются для вас наиболее характерными. Для кого-то это обида, для кого-то вспышка гнева, для кого-то уныние, неверие в себя и т. д. Выявив свои типичные автоматические реакции, вы сможете переиграть их в своем воображении — а затем начать делать позитивный выбор уже и в реальности.

Приучите себя спрашивать совета у сердца

Как видите, мы делаем тот или иной выбор буквально в каждый момент своей жизни. Мы делаем выбор — что посеять на поле своей жизни — каждой своей реакцией, каждой эмоцией, каждым словом и каждым намерением. И, конечно, мы делаем выбор, когда совершаем поступки. Нам будет легче не ошибиться с выбором, если мы будем постоянно помнить о последствиях.

Люди не задумываются о том, что принесут им завтра сказанные сегодня слова или совершенные сегодня действия. Поэтому они оказываются не готовы к последствиям, особенно если эти последствия в итоге негативны.

Вы значительно облегчите свою жизнь, если будете перед каждым моментом выбора делать паузу и задавать себе два вопроса: «К каким последствиям это может меня привести?» и «Принесет ли этот выбор счастье мне и моим близким?»

Конечно, бывают такие ситуации, когда мы не можем предсказать заранее, будет ли наш выбор счастливым или нет. Но на самом деле этого ответа не знает лишь наш разум, вернее, его логическая составляющая. А вот наша интуиция, наше сердце, и даже, как ни удивительно, наше тело, знают ответы всегда. Просто мы не привыкли прислушиваться к этим ответам. А между тем они всегда абсолютно точны и никогда не подводят.

Существует очень интересный механизм, который предоставляет вам Вселенная, чтобы помочь делать спонтанно правильный выбор. Этот механизм связан с ощущениями вашего тела. Ваше тело может испытывать два вида ощущений: ощущения комфорта или ощущения дискомфорта. В тот момент, когда вы сознательно делаете выбор, обратите внимание на свое тело и задайте ему вопрос: «Если я сделаю такой-то выбор, что произойдет?» Если ваше тело посылает сообщение о комфорте, значит, это правильный выбор.

Если тело посылает сообщение о дискомфорте, это не тот выбор, который нужен.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Стать внимательнее к языку своего тела, к тому, посылает оно сообщения о комфорте или дискомфорте — значит обеспечить себе верный выбор в любой ситуации и тем самым избежать неприятностей в будущем.

Упражнение 3. Голос сердца, голос тела, голос интуиции

Вспомните любую ситуацию из своей жизни, когда вы делали неверный выбор, но в тот момент не знали, что он неверный. Лишь позже, когда вы получили все нежелательные последствия этого выбора, вы поняли, что он был неверный.

Но если вы вспомните, как вы себя чувствовали в сам момент этого выбора, то поймете, что ваша интуиция, ваше сердце и ваше тело подсказывали вам: что-то не так. Эта подсказка выражалась в том, что вы чувствовали себя некомфортно. Может быть, у вас были неприятные ощущения в области солнечного сплетения, может быть, что-то сжималось в груди, может быть, вы чувствовали себя как-то напряженно или просто «не в своей тарелке». Да и ваше настроение должно было вам подсказать, что вы делаете неверный выбор: вряд ли вы делали его с радостью и открытым сердцем.

Если же вы вспомните, как делали выбор, который впоследствии оказался правильным и счастливым — то поймете, что чувствовали себя иначе: у вас было хорошее настроение, вы были в состоянии внутреннего комфорта, чувствовали себя свободно, в вашем теле не было напряжения или других неприятных ощущений.

Подумайте о том выборе, который стоит перед вами сейчас — неважно, какого масштаба этот выбор: выбираете ли вы, что приготовить на обед, пойти ли в гости или остаться дома или перед вами стоит задача выбора жизненного пути. На самом деле нет большого или маленького выбора — от того, что кажется нам мелочью, тоже может зависеть наша дальнейшая судьба.

Подумав о стоящем перед вами выборе, задайте себе вопрос: «Что будет, если я сделаю так?» И сразу же прислушайтесь к ощущениям в своем теле, особенно в области сердца или солнечного сплетения. Если вы чувствуете покой, расслабленность, если нет ощущения, что что-то дискомфортно сжимается, замирает, напрягается и т. д. — значит, вам выбор сулит вам позитивные последствия. Если же вы испытываете дискомфорт — найдите другой вариант выбора и точно также проверьте его по реакциям тела.

Приучите себя таким образом проверять каждый выбор в своей жизни, который представляется вам значимым.

Закон Кармы может заставить вас страдать — но он же позволит вам создать для себя счастливую жизнь

Научиться делать осознанный выбор — как, когда, что говорить, как реагировать на те или иные раздражители, как действовать в той или иной ситуации — это значит не только предотвратить наработку негативной кармы, которая неизбежно ведет к страданиям и разным неприятностям, но и создавать для себя множество самых хороших вещей. Ведь это так просто: если мы сеем обиду, боль, страдания — мы это и получаем.

Но мы можем научиться сеять хорошие, нужные вещи, и делать это буквально каждый миг своей жизни. Когда вы научитесь каждым своим поступком, каждым словом, каждой мыслью и чувством, каждым намерением сеять в своей жизни именно то, что вы хотели бы пожинать — то есть счастье, радость, здоровье, благополучие, изобилие, мир и покой — тогда ваша жизнь преобразится как по волшебству, и главным волшебником, который все это сделал, будете вы сами.

Вы можете использовать Закон Кармы для создания денег, богатства и всех прочих благ всегда, когда захотите. Но сначала вы должны полностью осознать, что ваше будущее определяется тем выбором, который вы делаете в каждый миг своей жизни. Если вы делаете это постоянно, значит, вы полностью используете Закон Кармы. Чем чаще вы будете поднимать свой выбор на уровень полного осознания, тем чаще вы будете спонтанно делать правильный выбор — как для себя, так и для окружающих.

Упражнение 4. Использование Закона Причины и Следствия для создания счастливого будущего

Перечислите на бумаге те цели, которых вы хотите достичь.

Например:

1. Начать прибыльный бизнес и заработать много денег.

2. Купить квартиру или дом.

3. Создать счастливую семью.

И т. д.

Выберите один пункт, наиболее важный и актуальный для вас в настоящий момент. Например, это будет пункт «Заработать много денег». Проанализируйте, какие чувства, мысли, эмоции, намерения, реакции вызывает у вас сама эта тема. Задумайтесь о том, что все это и есть те семена, которые вы сеете сейчас в счет будущего «урожая».

Как вы думаете, если ваши мысли крутятся вокруг того, как тяжело безденежье, если вы страдаете от нехватки средств, если жалуетесь, что все дорожает, а ваша зарплата не растет — какие семена вы сеете подобными настроениями, мыслями и чувствами?

Правильно: если вы страдаете — вы и привлечете к себе лишь продолжение страданий. Так стоит ли продолжать засевать поле вашей жизни подобными сорняками?

Подумайте, как вы можете изменить отношение к этой проблеме, чтобы начать сеять семена не безденежья и страдания, а будущего достатка, благополучия, изобилия.

Вы можете настроить себя на то, что вы обязательно разбогатеете, проникнуться оптимизмом и принять решение не сдаваться и не падать духом, пока не достигнете этой цели.

Вы можете изменить свое отношение к богатым людям и дорогим вещам: вместо того, чтобы завидовать им и сокрушаться, что у них есть то, чего нет у вас — начните радоваться за них, восхищаться их богатством и думать: «И у меня будет так же».

Вы можете сыграть в игру, что вы уже богаты — внутренне войти в роль богатого, представив себе, как ведут себя богатые люди, как они говорят, ходят, как относятся к деньгам и расходам. Пусть это будет лишь игра — но Закон Кармы все равно сработает: вы посеете семена будущего благополучия.

Вы можете стать щедрым — дарить подарки, говорить комплименты, одаривать людей своей помощью (необязательно материальной) с верой, что ваши ресурсы безграничны и вы можете все. Согласно Закону Причины и Следствия, именно это вы и получите в своей жизни.

Как видите, вариантов немало. Вы можете придумать и свои собственные способы сеять в своей жизни семена будущего благополучия.

Проработайте таким образом все пункты вашего списка: найдите возможность создавать в своей жизни причины для благополучного достижения каждой вашей цели. И незамедлительно начинайте воплощать в жизнь ваши новые позитивные варианты поведения.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Три способа отработки прошлой негативной кармы без страданий

Если вы очень постараетесь, то сведете на нет образование негативной кармы в будущем. Но как же быть с теми нежелательными «всходами», которые вот-вот взойдут на поле вашей жизни, или даже уже взошли, будучи посеянными вами в прошлом, когда вы еще не знали о Законе Причины и Следствия и не умели им пользоваться?

Даже если в настоящее время мы уже не порождаем негативную карму — у всех нас есть прошлые долги. А поскольку Вселенная всегда и во всем стремится к равновесию, то никакие долги не могут остаться неоплаченными. Хотим мы того или нет, мы рано или поздно эти долги возвращаем. Большинство людей делают это посредством страданий. Логика проста: если вы посеяли причины для страданий (своих или чужих), вы же должны в полной мере собрать этот урожай.

Но так происходит лишь в том случае, если мы отплачиваем свои кармические долги неосознанно. Именно такое случается с большинством людей.

Но мы можем поступить по-другому: осознать, что у нас есть кармические долги, осознать, что в любом случае мы будем платить их, и затем найти способы заплатить их не только без страданий, но даже с приятными переживаниями.

Такое подвластно лишь человеку, вышедшему из бессознательности и уже способному понять причины своих страданий и неприятностей. Если вы знаете, что эти страдания и неприятности порождены вами же, в результате созданных вами в прошлом причин, тогда вы можете применить один из трех (или все три) способов, позволяющих отплатить свои кармические долги без страдания.

Первый способ

Вы можете преобразовать карму в более желательные переживания, извлекая из нее уроки.

Если вы уже столкнулись с нежелательными последствиями кармы, которые заставляют вас страдать, задайтесь прежде всего вопросом о причинах. Каким своим поступком, какими мыслями, эмоциями, намерениями, реакциями в прошлом вы создали в своей жизни данный кармический эпизод (именно так называется та ситуация, которая теперь заставляет вас страдать)?

Осознание причин — это уже способ уменьшить страдания.

Совсем прекратить страдания можно, продолжая задавать себе вопросы и отвечать на них.

• Чему эта ситуация хочет меня научить?

• Что я должен понять?

• Какой опыт я могу извлечь из этой ситуации?

По мере того, как вы начнете находить верные ответы и следовать им, ваш кармический эпизод сойдет на нет и страдания развеются сами собой.

Упражнение 5. Преобразование кармы в более желательные переживания

Подумайте о той ситуации из прошлого или настоящего, которая заставляет вас страдать.

Иногда бывает, что мы забываем о том, что в прошлом вызывало наши страдания, но стоит лишь вспомнить эту ситуацию, как страдания возобновляются. Это значит, карма до сих пор не отработана и она будет заставлять вас страдать до тех пор, пока вы не отработаете ее полностью. Вы можете сделать это прямо сейчас. Для этого спросите себя: «Чему я должен научиться из этой ситуации?»

Ответ вам будет найти не так сложно, если вы вспомните, что причиной ваших страданий стала ваша негативная реакция на что-то, или неверный шаг, когда вы не послушали вашего сердца, или негативные мысли и эмоции. Соответственно, задача, которую вы должны решить — научиться позитивно реагировать в похожих ситуациях.

Вашей задачей также может быть:

— научиться лучше относиться к себе самому,

— научиться видеть во всех людях Божественное начало, которое делает всех людей равными, и не ставить себя ни выше, ни ниже других,

— узнать законы Вселенной и начать следовать им в своей жизни,

— научиться быть благодарным жизни за все, что она дает вам, включая то, что вы считаете мелочами или чем-то само собой разумеющимся,

— научиться быть благодарным даже за испытания и страдания — вы же знаете, что таким образом отдаете свой долг перед Вселенной, и в конечном итоге это необходимо для вашего же блага, чтобы вы дальше могли жить свободным и счастливым человеком, свободным от долгов.

Чаще всего бывает, что кармический эпизод требует от нас извлечения даже не одного урока, а нескольких, а то и всех из вышеперечисленных.

Подумайте, каким образом вы можете изменить свое внутреннее состояние и свое поведение, чтобы начать каждый миг своей жизни следовать тем урокам, которые вы извлекли из кармического эпизода. Как только вы начнете делать это правильно — ваши страдания прекратятся и ваша карма будет признана отработанной.

Второй способ

Вы можете из кармического эпизода, вызывающего страдания, извлечь положительную карму, если благодаря этому кармическому эпизоду найдете новые позитивные возможности в своей жизни.

Упражнение 6. Извлечение положительного опыта из кармического эпизода

Подумайте о той ситуации в прошлом или настоящем, которая вызывает у вас страдания. Это означает, что вы имеете дело с неотработанной кармой. Задайте себе вопрос: «Что хорошего есть (или может быть) для меня в этой ситуации?»

Возможно, первый ответ, который придет вам в голову, будет таким: «Конечно, в ней нет и не может быть ничего хорошего!» Но не торопитесь с выводами. В нашем мире нет ничего, что было бы однозначно плохим или однозначно хорошим. В том, что вы считаете злом, обязательно есть зачатки добра, надо только повнимательнее приглядеться.

Иными словами, из любой, даже совсем нежелательной для вас ситуации вы можете при желании извлечь какую-то выгоду — найти зародыш той благоприятной возможности, которые эта ситуация непременно несет в себе.

Вас уволили с работы? А может быть, это и к лучшему — вы найдете настоящее дело своей жизни или начнете свой бизнес, который вас обогатит?

Вы получили травму, занимаясь спортом? Но, может быть, эта ситуация заставит вас заняться другим делом, более подходящим для вас? Или вы, перестав быть действующим спортсменом, станете выдающимся тренером?

Вас отверг любимый человек? А может быть, благодаря этому вы встретите свою настоящую половинку, с которой обретете счастье?

Вы заболели? А может, ваша задача — найти способ исцеления, который может позволить не только вам, но и другим людям, исцелиться самому и помочь в этом еще многим и многим?

Как видите, у вас есть выбор: или продолжать страдать, затягивая отработку кармы на неопределенное время — или извлечь выгоду из кармического эпизода, обратив его в новую благоприятную возможность. Не забывайте, что в любой ситуации, вызывающей страдания, обязательно присутствует это зерно благоприятной возможности.

Найдите его и без промедления начинайте действовать, чтобы помочь осуществиться этой возможности. Как только она осуществится, ваша карма будет отработана.

Третий способ

Вы можете выйти за пределы кармы, соединяясь со своим истинным «Я».

Упражнение 7. Выход за пределы кармы

Подумайте о том эпизоде из прошлого или настоящего, который вызывает у вас страдания. Но вместо того, чтобы поддаваться этим страданиям, вспомните о вашей истинной сути — Духе, поле Чистой Потенциальности, той части вашего «Я», которая связана с Божественным началом.

Вслушайтесь во внутреннюю тишину и покой, чтобы отождествиться с этим истинным «Я». Когда вы это сделаете, вы окажетесь в такой особой «области», где просто не бывает страданий и вообще чего бы то ни было негативного. Вашему истинному, глубинному «Я» просто не знакомо что бы то ни было плохое.

Оттуда, из области Чистой Потенциальности, вы можете смотреть на ситуацию, вызывающую страдания (иными словами, на кармический эпизод) как на нечто, происходящее не с вами. Вы можете воспринимать это как бы со стороны, как будто видите себя на экране кинотеатра и из спокойного, безопасного места наблюдаете за всеми перипетиями разворачивания кармического эпизода.

Пока вы удерживаетесь в поле Чистой Потенциальности, в своем истинном «Я», никакие страдания и негативные эмоции вас не могут затронуть. Потому что ваше истинное «Я» имеет отношение не к вашей человеческой, а к вашей Божественной природе, а значит, находится за пределами кармы. Благодаря этому вы можете воспринимать истинный смысл кармического эпизода — он состоит в том, чтобы научить вас новому, позитивному способу реагировать, относиться с благодарностью к происходящему и видеть в нем благо для себя. Когда вы будете вот так, из своего истинного «Я» смотреть на свои страдания — ваша карма будет постепенно очищаться.

Может случиться так, что негативные эмоции и страдание все же будут брать над вами верх и вы не сможете долго удерживаться в своем истинном «Я (за пределами кармы). Пусть вас это не расстраивает. Это нормально и естественно, пока карма еще очень сильно влияет на вас. Но не оставляйте усилий — снова и снова выходите за пределы кармы и смотрите со стороны на кармический эпизод и свои страдания в нем.

С каждым разом вам будет даваться это все легче и легче, потому что карма будет отрабатываться все в большей и большей степени. С каждым таким вашим «погружением» в истинное «Я» карма будет становиться все чище и светлее, пока связанная с ней негативность не исчезнет совсем.

На первый взгляд, Закон Причины и Следствия, или Закон Кармы, может показаться каким-то зловещим механизмом, который Вселенная направляет против вас. Но вы уже, конечно, видите, что на самом деле он таковым не является. Вселенная ничего не имеет против вас. Она и не думает вас наказывать. Вселенная будет работать на вас при одном условии — если вы сами будете работать на себя, то есть действовать во имя своего блага и блага других, и не будете создавать причины, порождающие негативные последствия в вашей жизни.

Помните, что все негативное — эмоции, мысли, переживания, реакции, намерения, поступки — породят и негативные последствия в вашей жизни. Но есть и обратная закономерность: все позитивное, что исходит от вас, порождает положительные последствия в вашей жизни.

В этом и заключаются две стороны одной и той же «медали» — Закона Кармы. Все зависит от того, что именно вы выбираете: создавать с его помощью для себя страдания — или с его же помощью обеспечивать себе прекрасную, благополучную, радостную и счастливую жизнь.

Научитесь при помощи Закона Кармы создавать для себя все только хорошее — и тогда он будет вашим лучшим помощником на жизненном пути.

Глава 4

Закон Наименьшего Усилия

Попробуйте в полном безмолвии оценить жизнь, с которой вы сталкиваетесь каждое мгновение. Вместе с этим безмолвным приятием жизни придет огромная энергия, которая кроется в настоящем, и в этой энергии — довольство, покой, разум и способность к созиданию.

Дипак Чопра,

Путь волшебника

Вы можете творить чудеса, не тратя сил и не уставая

Почему мы устаем? Почему тратим так много сил на достижение даже небольших целей? Почему не отваживаемся ставить перед собой крупные цели, будучи уверенными, что они потребуют слишком большого расхода сил?

Все это происходит лишь в том случае, если мы не знакомы с Законом Наименьшего Усилия — законом, согласно которому все то, что создается нами с любовью, может быть создано вообще без усилий или с минимальными усилиями.

Если вы понаблюдаете за тем, как работает природа, то увидите, что она всегда тратит минимум усилий. Трава растет, не делая попыток расти, — она просто растет. Рыба не пытается плавать — она просто плавает. Цветы не пытаются цвести, они цветут. Птицы не пытаются летать, они летают. Это их подлинная природа. Земля не пытается вращаться вокруг своей оси, это в природе Земли — вращаться с головокружительной скоростью, проносясь через космическое пространство. Это в природе младенца — пребывать в блаженстве. Это в природе Солнца — светить. Это в природе звезд — сиять и блистать. И в природе человека — облекать свои мечты в физическую форму, легко и без усилий.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Вся Вселенная — это энергия, и не просто энергия, а энергия любви. Но это любовь не в привычном человеческом понимании этого слова. Если с точки зрения людей любовь тесно связана с привязанностью, то в высшем понимании любовь возможна лишь тогда, когда существует непривязанность к объекту любви. Само слово «привязанность» говорит о том, что она связывает нас, лишает свободы. Если мы связаны — энергия перестает течь. Если энергия не течет, мы не можем ничего создать с ее помощью. Вот тогда-то мы начинаем напрягать все силы, уставать и перетруждаться, а результат все равно нас не удовлетворяет.

И лишь когда мы свободны, не привязаны ни к объекту любви, ни к работе, которой занимаемся, ни — особенно — к результату этой работы, но при этом любим эту работу, сам ее процесс — вот тогда энергия Вселенной начинает свободно течь через нас и делать эту работу за нас.

У каждого человека, занимающегося тем, что он любит, хоть раз было такое состояние, когда кажется, что не ты работаешь — а какие-то силы работают через тебя, ты же являешься лишь посредником, позволяющим работе свершиться. Некоторые называют это — «быть в потоке».

Вы и в самом деле в такие моменты находитесь в потоке — в потоке энергии любви, из которой соткана Вселенная. Когда вы присоединяетесь к этому состоянию любви — вы присоединяетесь и к вселенскому потоку энергии любви. Все очень просто. И все блага начинают твориться в вашей жизни буквально сами собой. Тот, кто не знаком с законами Вселенной, может назвать это чудом. На самом деле это не чудо, а вполне закономерное явление.

Вы тоже можете творить чудеса, если знаете, по каким законам они творятся.

Три условия для действия Закона Наименьшего Усилия

Давайте посмотрим, какие условия требуются для привлечения в вашу жизнь этого созидательного потока энергии Вселенной — энергии любви, а значит, и для того, чтобы Закон Наименьшего Усилия начал работать в вашей жизни.

Первое условие. Вы должны отказаться от желаний вашего эго.

Когда вы ставите перед собой какую-то цель, задумайтесь, почему вы хотите достичь именно этой цели? Что вас привлекает в ней?

Если вы хотите достичь цели, потому что: вы надеетесь, что, достигнув этой цели, сможете получить много денег на личные нужды; вы считаете, что достижение этой цели даст вам власть над людьми и возможность управлять другими; вы хотите благодаря этому повысить свой авторитет, заслужить уважение и убедиться в собственной значимости, — то вами движет лишь ваше эго с его очень ограниченными возможностями.

Если же вы хотите достичь цели потому, что сам процесс ее достижения делает вас счастливым, что каждое действие на этом пути вы делаете с любовью — тогда вами движет энергия Вселенной с ее безграничными возможностями.

Эго — это та часть вас, которая противостоит вашей истинной сути, Духу, полю Чистой Потенциальности.

Дух — это то, что соединяет вас со Вселенной и ее созидающей энергией любви.

Эго — это то, что разъединяет вас и Вселенную и перекрывает поток энергии любви.

Дух — это та часть вас, которая делает вас безграничным, как Вселенная, и наделяет всеми возможностями энергии Вселенной.

Эго — это та часть вас, которая ставит вас в очень узкие границы и по сути лишает всех возможностей.

Если вами движет эго, то вы получите в лучшем случае иллюзию счастья — даже если все ваши цели будут достигнуты. Но вы потратите на это неимоверные усилия (ведь работать придется лишь своими ограниченными силами, без помощи Вселенной), на каждом шагу будете натыкаться на трудности и препятствия (ведь вас не ведет поток Вселенной, способный сделать вашу дорогу ровной и гладкой) и в итоге испытаете лишь усталость, неудовлетворенность и разочарование.

Если же вами движет Дух, а значит, энергия Вселенной — вы можете быть счастливы прямо сейчас, даже если ваша цель еще не достигнута. Вы получаете радость, удовлетворение и чувствуете себя счастливым в процессе ее достижения. Вы в потоке, и Дух ведет вас, минуя препятствия и трудности, прямо к вашей счастливой цели. Вы не гонитесь за недостижимой иллюзией счастья — вы уже счастливы, и каждый ваш следующий шаг обещает быть счастливым.

Это не значит, что вы не должны хотеть денег или других материальных благ — просто не ставьте эти цели во главу угла. По сути они ничего не значат, если при этом вы не можете чувствовать себя счастливым, не испытываете любви и не наслаждаетесь своим пребыванием в потоке энергии Вселенной.

Эго подчас держит нас в плену очень крепко. Не вините себя за это. Это общая беда человечества, забывшего о своей истинной — безграничной, духовной — природе и оказавшегося в плену узких рамок материального мира. Но мы можем по своей воле выйти из плена, в котором нас держит эго. Ключ к этому выходу вам известен — он в осознанности.

Когда вы ставите цели и совершаете какие-то шаги в вашей жизни, приучайте себя осознавать, почему вы выбираете именно эти цели, и что движет вами, когда вы собираетесь делать эти шаги.

Упражнение 1. Выход из-под управления эго

В спокойной обстановке, наедине с собой запишите на бумаге те цели, которые вы ставите перед собой в настоящий момент. Пусть ваши формулировки начинаются со слов «Я хочу…» Запишите наиболее крупные цели — пусть их будет не более трех-четырех. К другим целям вы при желании сможете обратиться в любой момент.

Выберите наиболее приоритетную из ваших целей. Сосредоточьтесь на области середины груди на уровне сердца. Чтобы лучше ощущать эту область, можно положить ладонь на грудь. Затем прочитайте несколько раз вслух сформулированную вами на бумаге цель. При этом прислушивайтесь к ощущению в груди и осознавайте ваше общее состояние.

Когда вы произносите вслух эту формулировку, у вас возникает чувство радости, свободы, уверенности в себе? Значит, ваша цель намечена Духом, а не эго.

Если же вы чувствуете, что не можете уверенно произнести эти слова, что в груди возникает стеснение, что произнесение этих слов не сопровождается воодушевляющим и счастливым чувством полета — значит, скорее всего, ваша цель порождена не Духом, а всего лишь вашим эго.

Если же этот прием вам не помог (например ваше состояние было нейтрально и вы не поняли, что оно означает), сделайте следующее:

Напишите на бумаге: «Для чего я хочу достичь этой цели?»

Пишите все, что придет в голову. Напишите хотя бы 2–3 ответа. Только будьте честны с собой. Если хотите, чтобы ответы были максимально искренними, пишите вообще не задумываясь. Затем перечитайте ответы.

Если вы ответили что-то вроде: «Это выгодное дело», «Я хочу жить как люди», «Я докажу себе и всем, на что я способен» и т. д. — вами движет эго.

Если же вы абсолютно искренне ответите: «Потому что мне это интересно», «У меня душа поет, когда я это делаю!», «Я просто это люблю», «Это делает меня счастливым», — вами движет Дух.

Если же и этот прием не очень прояснил вашу ситуацию, остается одно: попробовать начать действовать, сделав первый шаг на пути к вашей цели. Пусть это будет пробный шаг, не беритесь сразу решать все вопросы одним махом. Пойдите куда-нибудь проконсультироваться. Наведите справки о той организации или тех людях, с которыми вам придется иметь дело на пути к вашей цели. Откройте какую-нибудь дверь, которую вы планируете открыть, чтобы начать дорогу к осуществлению вашего желания — и вам сразу должно стать все ясно.

Если ваша цель продиктована вашим эго, а не Духом — то вы будете испытывать внутреннее сопротивление, делая этот шаг. Вы будете чувствовать, что вам на самом деле не хочется этого и приходится себя заставлять. Кроме того, если эта цель идет не от Духа, вы не найдете за открытой вами дверью ничего хорошего и приятного для себя. Или вообще ваша задумка сорвется, или вы встретите недоброжелательный прием, или на вашем пути возникнут какие-то препятствия, или вы будете чувствовать себя «не в своей тарелке». Таким образом Вселенная покажет вам: это не ваш путь.

Самое лучшее, что можно сделать в такой ситуации — не упорствовать, а отступиться. Ищите другие цели — те, к которым вас движет любовь, те, которые делают вас счастливым — и вы не только спасете себя от тех неприятностей, которые неминуемо приносит эго, но и придете к настоящему счастью.

Второе условие. Вы должны уметь полностью находиться в настоящем моменте.

Когда вы тратите силы на сожаления о том, что осталось в прошлом, или на переживания из-за того, что может случиться в будущем, вы лишаете себя всех возможностей, которые дает настоящее. Прошлое уже ушло, а будущее не наступило, и вы не можете ничего сделать ни там, ни там. Но вы можете повлиять на ваше будущее, если заложите его фундамент в настоящем, здесь и сейчас. А для этого вам надо находиться полностью в настоящем, не отдавая свои силы ни прошлому, ни будущему.

Всем людям свойственны воспоминания о прошлом и мечты о будущем. Но научитесь использовать воспоминания лишь для того, чтобы извлечь уроки из прошлого, избавиться от негативных эмоций, полученных там, и вернуть оставленные там силы. Мечты о будущем же необходимы лишь в качестве тех реальных целей, которые вы ставите перед собой, и путь к которым начинается опять же в настоящем.

Не допускайте бесплодных сожалений о прошлом и бесплодных же мечтаний о будущем, которые больше похожи на витания в облаках, чем на конкретные осуществимые планы. Так вы сэкономите силу, которая нужна вам сейчас. Потому что только здесь и сейчас вы можете действовать, предпринимать шаги на пути к успеху. И если вы не будете в этот момент целиком и полностью принадлежать настоящему — у вас просто не будет необходимых сил для этих действий.

В потоке энергии Вселенной оказывается лишь тот, кто целиком находится в настоящем. Если же вы застряли в прошлом или унеслись в будущее, потоки энергии Вселенной будут обходить вас стороной.

Только, пожалуйста, имейте в виду: если стремление жить в настоящем возникает у вас исключительно из-за страха перед будущим — то вы не сможете жить в настоящем.

Многие люди говорят: «Я живу сегодняшним днем», «Я живу настоящим моментом», — но на самом деле за этими красивыми словами у них скрывается лишь страх перед будущим и нежелание брать на себя ответственность за это будущее. Таким образом они как будто говорят: «Что будет, то и будет — я слишком слаб, я бессилен, чтобы что-то изменить». Как вы понимаете, такая позиция ничего общего не имеет с подлинным умением пребывать в настоящем моменте.

Пребывая в настоящем моменте, вы не прячетесь ни от прошлого, ни от будущего. Вы просто видите все это из настоящего и полностью принимаете все, что видите. Вы словно погружаетесь в самую глубину потока жизни и движетесь вместе с этим потоком. Вы пребываете в полной осознанности, отдаете себе отчет в каждом своем поступке, в каждой мысли, в каждом намерении — и прямо сейчас творите свою жизнь своими поступками, мыслями и намерениями.

Это особое состояние души — пребывание в настоящем моменте, и это очень счастливое состояние, потому что, только пребывая в настоящем моменте, вы чувствуете себя по-настоящему живущим.

Упражнение 2. Пребывание в настоящем моменте

Останьтесь наедине с собой. Закройте глаза. Вслушайтесь во внутреннюю тишину. Представьте, что все окружающее перестало существовать. Есть только вы и ваш внутренний Космос. Погружайтесь в этот космос, словно ныряете в глубину воды. Представьте, что не только окружающий вас внешний мир, но и прошлое и настоящее перестали существовать. Соединитесь с внутренней тишиной и представьте, что вы прочно укоренены в этом пространстве тишины. Вы с ним единое целое.

Теперь представьте, что это пространство тишины, в котором вы растворены, представляет собой настоящий момент времени. В вашем внутреннем Космосе пространство и время едины. Время — это тоже пространство. Сосредоточьтесь на пространстве внутренней тишины, представляя, что это пространство настоящего момента. И начните мысленно погружаться как можно глубже в это пространство настоящего момента. Вы ныряете глубоко-глубоко в пространство настоящего момента и одновременно растворяетесь в нем.

Скажите себе: «Я здесь и сейчас. Я живу. Я в настоящем. Я настоящий».

Когда вы глубоко войдете в настоящий момент, то ощутите ни с чем не сравнимое тихое, молчаливое ликование. Вы почувствуете жизнь, которая заполняет все ваше существо.

Оставаясь в этом пространстве, осторожно начните вслушиваться в то, что происходит во внешнем мире. Вслушивайтесь как будто со стороны — не теряя ощущения, что вы укоренены в своем внутреннем Космосе. Но это не мешает вам воспринимать звуки извне.

Вы можете услышать чьи-то шаги, или шум дождя, или звук проезжающей машины — неважно, что это будут за звуки. Но если вы их воспринимаете из вашего внутреннего Космоса, где вы укоренены в настоящем моменте — любые звуки будут вызывать у вас чувство счастья, внутреннего ликования и упоения от того, что вы живете и можете все это слышать. Так происходит, потому что вы сейчас воспринимаете мир так, как воспринимает его Дух. А для Духа нет мелочей — каждая мелочь земной жизни воспринимается им как событие, как повод для ликования от того, что у него есть возможность жить, дышать, слышать, чувствовать.

Затем начните вслушиваться в свое дыхание и получать удовольствие от него. Ощутите свое тело и радость от того, что у вас есть это тело. Осторожно откройте глаза, не теряя состояния соединенности со своим внутренним Космосом и пребывания в настоящем моменте. Посмотрите вокруг так, как будто видите все в первый раз. Удивитесь и порадуйтесь тому, что вы видите — что бы это ни было, но это проявление чуда жизни.

Возможно, вам понадобится время, чтобы научиться находиться в этом состоянии и с открытыми глазами. Но постепенно вы придете к тому, чтобы быть в настоящем моменте постоянно. И тогда начнете радоваться тому, мимо чего раньше проходили, не замечая. Вы почувствуете, что значит пребывать в настоящем моменте — это значит ощущать радость и полноту бытия каждый миг жизни и видеть, слышать, чувствовать все, что этот миг наполняет.

Третье условие. Вы должны научиться недеянию.

Недеяние — это и есть то состояние, когда вы находитесь в потоке, а Дух, энергия работает через вас. Вот тогда и реализуется Закон Наименьшего Усилия. Вам в самом деле не надо прилагать усилия — если вы находитесь в контакте с полем Чистой Потенциальности, если вы освободились от власти эго над вашими желаниями, если вы находитесь в настоящем моменте и делаете то, к чему вас движет любовь, то сама Вселенная будет с вами, помогая вам и даже работая за вас.

Но недеяние — это не безделье. Недеяние не предполагает вашей пассивности. Напротив, вы занимаете активную позицию.

Вы ставите перед собой цели.

Вы обдумываете пути к этим целям.

Вы делаете нужные шаги и открываете нужные двери.

И когда вы все это делаете, путь перед вами стелется сам собой. Исчезают препятствия, возникают нужные вам обстоятельства, и все складывается так, как вам надо.

Но, конечно, при этом вы не должны сидеть и ждать, что кто-то принесет вам на блюдечке готовый результат. Нет, вы идете к результату своими ногами. Но вам сопутствует Дух, создавая условия для легкого прохождения этого пути.

Если вам знакомо это состояние — достаточно вспомнить его и оставаться в нем в течение как можно более длительных промежутков времени. Если же вы пока не знаете на практике, что такое недеяние — вас ждут удивительные открытия.

Упражнение 3. Недеяние

Останьтесь в спокойной обстановке наедине с собой. Успокойте мысли, остановите внутренний диалог. Глаза можно не закрывать, но если вас что-то будет отвлекать от упражнения, то время от времени немного прикрывайте их.

Сосредоточьтесь на вслушивании во внутреннюю тишину. Представьте, что там, во внутренней тишине, есть та часть вас, которая является вашей истинной сутью. Это Дух, которым вы являетесь. Вслушиваясь во внутреннюю тишину, вы соединяетесь с Духом.

Представьте, что Дух является безмолвным внутренним наблюдателем. Начните смотреть и слушать, что происходит вокруг, глазами и ушами Духа. Вы как бы отступаетесь от себя как человека, от своего эго, от всего того, что вы привыкли называть собой, своей личностью. Теперь через вас смотрит Дух.

Отмечайте то, что вы видите, и задавайте себе вопрос: «Кто это видит?» Так вам легче будет обнаружить словно бы две части вашей сущности — одну внешнюю и одну внутреннюю. Вы обратите внимание на то, что ваша внутренняя безмолвная часть все видит, наблюдает из своего внутреннего Космоса.

Затем вслушивайтесь в звуки, задавая себе вопрос: «Кто слушает?» И опять вы отметите способность вашего внутреннего наблюдателя все слышать и воспринимать.

Теперь представьте, что эта спокойная безмолвная сила внутри вас способна не только видеть и слышать, но и руководить вашими движениями. Поднимите руку перед собой, представляя, что ею движет Дух. Ему достаточно изъявить подобное намерение — как рука поднимается словно сама собой. Вы — наблюдатель — воспринимаете ее движение со стороны, из своего внутреннего Космоса. Теперь наблюдайте, как одна рука опускается, а другая поднимается, затем они меняются местами…

Вы можете почувствовать, что эти движения отличаются от ваших обычных движений. Они более плавные, легкие, вы не прилагаете усилий к этим движениям, а главное — эти движения естественные, непринужденные и спонтанные.

Возможно, вашему телу захочется продолжать такие движения — ведь для тела они очень приятны. Выполните еще несколько любых движений, каких захочется — и, возможно, у вас получится танец, даже если вы никогда раньше не танцевали! Это особый танец — танец Духа. Вы не заставляли себя, вы не пытались ничего делать, но Дух сам руководил вашими движениями, и вы не испытали ни малейшего напряжения.

Вот вы и получили опыт состояния, которое можно назвать недеянием. Это спонтанные, но не автоматические, а напротив, очень осознанные действия — действия, направляемые и наблюдаемые Духом.

Попробуйте вот так, под контролем и наблюдением Духа, делать какие-то несложные дела — по дому, по хозяйству или по вашей обычной работе, или просто гулять, заниматься гимнастикой и т. д. Вы почувствуете разницу — дела будут делаться легче, быстрее, вы не будете уставать и начнете получать удовольствие даже от самой обычной, а то и надоевшей работы.

Постепенно вы научитесь находиться в состоянии недеяния, чем бы вы ни занимались и где бы ни были. Тогда вы почувствуете, что значит быть в потоке. Когда вы подходите к двери — а она открывается, только думаете, где взять нужную вещь, а вам ее уже вкладывают в руки, и даже на непроизнесенные вслух вопросы вы мгновенно получаете ответы.

Когда вы на пути, приготовленном для вас Духом, вам будет легко оставаться в состоянии недеяния. А если вы вдруг выпадете из этого состояния — возможно, это повод остановиться и задуматься, не сбились ли вы с пути. Так что состояние недеяния — это еще и тест, при помощи которого вы можете сверять, идете ли дорогой Духа или отклонились от нее.

Три составляющих Закона Наименьшего Усилия

Чтобы Закон Наименьшего Усилия начал работать, вы должны, во-первых, соблюдать названные выше три условия, а во-вторых, сделать еще три вещи.

Первая: начать принимать таким как есть все то, что происходит с вами, все ситуации, всех людей, с которыми вам приходится так или иначе соприкасаться, и вообще все явления окружающего вас мира.

Вторая: вы должны научиться нести ответственность за все, что происходит с вами.

Третья: вы должны быть открыты всем точкам зрения и никогда не настаивать на своей правоте.

Вот эти три вещи — принятие, ответственность, открытость — и являются тремя составляющими Закона Наименьшего Усилия. Собственно, именно эти три составляющие и заставят Закон работать применительно к вашему конкретному случаю.

Давайте рассмотрим эти три составляющие подробнее, во избежание неправильного их понимания.

Первая составляющая: принятие.

Заметьте: принимать все таким как есть — это вовсе не означает, что вы должны считать все, происходящее с вами, приятным и правильным. То же относится и окружающим вас людям: принимать их такими как есть — это не значит всегда одобрять их и считать, что они поступают правильно. Если кто-то обидел вас, поступил с вами подло, жестоко, а вы продолжаете считать, что этот человек относится к вам хорошо, и ведете себя с ним как с лучшим другом — такая позиция не имеет ничего общего с принятием. Это скорее похоже на самообман, духовную и душевную слепоту, происходящую только от неосознанного восприятия действительности.

Настоящее принятие невозможно без полной осознанности, без выхода из такой вот спячки души. Вы должны осознавать, друзья рядом с вами или враги. Вы должны понимать, что есть обстоятельства, идущие вам на пользу, а есть — во вред. Будучи зрячим, видя истинные намерения людей и истинный смысл обстоятельств, окружающих вас, не пытаясь приукрасить действительность, делая вид, что все прекрасно и замечательно, вы должны, тем не менее, научиться принимать как есть и хорошее, и плохое.

Принимать — значит, не пытаться закрывать глаза на все, что с вами происходит, в том числе и на не самые приятные проблемы.

Принимать — значит, не прятаться от реальности.

Принимать — значит, осознавать, что в мире ничего случайного не бывает. И все, что с вами происходит — не случайно. В том числе и то, что вам не нравится.

Когда вы это начнете осознавать, вы не будете ни прятаться от реальности, ни бороться с ней. Вы не будете с возмущением говорить: «Ах, за что мне это?» Вы научитесь легче переносить неприятности, потому что поймете: в них есть логика, логика Вселенной, которая таким образом восстанавливает нарушенное равновесие. Эти неприятности нужны, они нужны прежде всего вам — ведь так восстанавливается ваше равновесие, отрабатывается ваша карма. И когда вы поймете это, вы будете спокойно и достойно встречать все, что бы ни происходило с вами. Это и будет означать — принятие.

И еще имейте в виду: принимать ситуацию такой как есть — это не значит не хотеть ее изменить.

Напротив: вы должны хотеть изменить то, что вас не устраивает. Вы должны быть уверены, что достойны лучшего. Но чтобы изменить ситуацию — надо сначала ее принять. Не приняв ситуацию, вы пытаетесь от нее убегать. А ведь то, от чего вы убежали, изменить вы уже не сможете. Вот почему так важно принятие.

Только принимая все как есть, мы включаем в действие те силы Вселенной, которые способны изменить то, что для нас нежелательно, в нечто лучшее.

Упражнение 4. Все так, как должно быть

Подумайте о той ситуации, которая вызывает ваше неприятие. Возможно, есть что-то, что вам не нравится и что вы хотите изменить. Возможно, есть какой-то человек, который доставляет вам дискомфорт. Если даже у вас нет серьезных проблем, то наверняка довольно часто встречаются разные раздражающие мелочи. Вы сможете изменить отношение к ним — и тем самым выйти из-под их влияния — с помощью одного простого, но очень действенного приема.

Когда чувствуете дискомфорт от того, что вас раздражает какая-то ситуация или какой-то человек, спокойно скажите себе:

«Эта ситуация такова, какова должна быть».

Вы должны понимать, что во Вселенной ничего случайного нет. И если эта ситуация возникла в вашей жизни, значит, вы каким-то образом притянули ее к себе. И притянулась она к вам не просто так, а для того, чтобы вы смогли извлечь из нее какой-то урок и отработать карму. Для этого прежде всего надо ситуацию принять. Не возмущаться, не раздражаться, не бороться и не убегать — а принять.

Когда вы говорите себе: «Эта ситуация такова, какова должна быть», — вы сразу же выходите из-под власти отрицательных эмоций, таких как раздражение, обида, гнев, возмущение.

Иногда бывает, что эта фраза, сказанная себе спокойно и искренне, поднимает в вашей душе скрытые пласты боли. Своим гневом, обидой и неприятием ситуации вы просто скрывали от себя эту непережитую боль. Своим неприятием вы будто говорили: «Ну это же неправильно, такого со мной не должно быть!» Теперь же вы не прячетесь от правды и говорите себе: «Все правильно. Так и должно быть». Это может даже вызвать слезы. Плачьте и не стесняйтесь. Ваши слезы — признак полного и искреннего принятия.

Когда вы научитесь так, с принятием, относиться к любой неприятной ситуации, к любым дискомфортным обстоятельствам — вы почувствуете, что обрели свободу. Вы вышли из-под власти негативных эмоций. Вас больше не травмирует то, что травмировало раньше. Своим принятием вы изменили свою жизнь — неприятных ситуаций у вас будет все меньше и меньше.

Особо нужно сказать о наших симпатиях и антипатиях в отношении людей. Ведь часто бывает, что от нас совершенно не зависит, нравится нам человек или не нравится. Мы не можем объяснить причину, почему нам кто-то нравится, а кто-то — нет. Как же научиться принимать людей такими как есть — в том числе и тех, кто не нравится? Как научиться относиться ко всем и каждому ровно, спокойно, без осуждения и негодования?

Для этого надо понять одну простую вещь: в людях нам нравится то, что нравится в самих себе. И не нравится в других нам то, что не нравится в себе, но что мы отрицаем и не принимаем в самих себе, именно потому, что это нам не нравится. В этом смысле несимпатичные нам люди играют роль своеобразного зеркала. Они показывают нам то, что мы не принимаем в себе и что нам нужно научиться принимать. И чем скорее мы начнем это делать — тем скорее вокруг нас просто не останется несимпатичных нам людей.

Упражнение 5. Зеркало

Подумайте о каком-то человеке, который вам нравится. Попробуйте проанализировать, что именно вам в нем нравится. Какие-то качества его характера, или внешность, или манера поведения, или его ум, талант, или все эти качества сразу? Знайте: все эти качества есть и у вас, иначе вы просто не обратили бы внимания на этого человека, он оставил бы вас равнодушным.

Начните осознавать и принимать в себе те качества, которые восхищают вас в окружающих. Начните так же восхищаться тем, что эти качества присутствуют у вас.

Теперь подумайте о том человеке, который вам не нравится. Перечислите все, что конкретно вам не нравится в нем. Лучше записать эти качества на бумаге. Перечитайте то, что у вас получилось. Знайте: все эти качества есть и у вас, просто вы отрицаете их, не хотите признавать в себе.

Постарайтесь быть максимально честным с собой и попробуйте определить, как именно эти качества, которые вам не нравятся, проявляются у вас. Они могут у вас проявляться совсем не так и не в той степени, как у человека, который вам не нравится — но так или иначе они у вас присутствуют. Когда вы осознаете, что эти качества у вас есть, и поймете, как именно они проявляются, поставьте перед собой задачу изменить в себе то нежелательное, что вы можете изменить, и принять как есть то, что изменить не можете.

Мысленно поблагодарите этого человека, который вам не нравится, за то, что он выступил для вас в роли зеркала и показал вам то, что вы не хотели видеть. Благодаря ему вы лучше узнали самого себя и получили возможность измениться.

Вторая составляющая: ответственность

Что значит нести ответственность за все, что происходит с вами? Это значит осознавать: все происходящее не случайно, любое событие происходит в вашей жизни для того, чтобы вас чему-то научить. Вы отвечаете за тот выбор, который вы делаете в этой ситуации. Отвечаете в том смысле, что вы, и никто другой, будете пожинать плоды этого выбора.

Если вы выбираете винить себя и других — то вы не сдвинетесь с места, растратите попусту энергию и увязнете в негативных эмоциях.

Если вы выбираете найти в любой ситуации какую-то позитивную возможность и реализовать ее — то ваша энергия высвободится для созидания чего-то лучшего в вашей жизни и вся Вселенная будет поддерживать вас на этом пути.

Таким образом, принять на себя ответственность — это вовсе не означает, что вы должны считать себя виноватым во всем плохом, что происходит с вами, и даже в недостойном поведении других людей.

Нет, вы не отвечаете за других, вы отвечаете только за себя.

Другие могут вести себя недостойно, но их поведение не входит в сферу вашей ответственности. А вот то, как вы реагируете на это поведение других — уже входит в сферу вашей ответственности. Вы можете сделать выбор сердиться и обвинять себя или других, и будете пожинать плоды такого выбора. А можете сделать выбор не винить ни себя, ни других, а найти зерно того хорошего, что таится в любой проблеме, и прорастить из этого зерна благоприятную возможность.

Упражнение 6. Ответственность

Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем окружность. В центре поставьте точку и обозначьте ее: Я. Представьте, что вы таким образом начертили круг вашей ответственности. Этот рисунок поможет вам лучше осознать, за что вы отвечаете, а за что — нет, и где пролегают границы вашей ответственности.

Внутри круга напишите фразы: «Я отвечаю за мои поступки», «Я отвечаю за мои чувства», «Я отвечаю за мои мысли», «Я отвечаю за мои реакции».

За пределами круга вдоль его границ напишите слова: «Поступки других людей», «Чувства других людей», «Мысли других людей», «Реакции других людей».

Мысленно поместите себя в центр круга, туда, где вы поставили точку «Я». Представьте, что границы круга существуют в реальности. Вслух несколько раз произнесите фразы, которые вы написали внутри круга. Осмыслите их и прочувствуйте.

Представьте, что пространство внутри круга ярко освещено, а все то, что за пределами круга — видно словно сквозь дымку, или как будто там свет более тусклый. Вы — в центре, в ярко освещенном круге. Вы отвечаете за себя. Вы можете с уважением относиться к поступкам, чувствам, мыслям и реакциям других людей — но ответственность за них вы не несете. Это значит, их чувства, мысли, поступки и реакции не должны и не могут вызывать у вас чувства вины.

Ваши собственные мысли, чувства, поступки и реакции тоже не будут у вас вызывать чувства вины, если вы ответственно относитесь к ним, то есть осознаете их и отвечаете за них.

Можете закрасить поверхность круга на вашем рисунке каким-то ярким цветом и фразы сделать крупными и яркими, а все, что вокруг, оставить черно-белым. Смотрите на этот рисунок каждый раз, когда будете чувствовать, что недостаточно четко ощущаете границы своей ответственности. Обычно это проявляется в чувстве вины, в желании винить других или себя. Одновременно представляйте себя в центре круга и мысленно восстанавливайте его границы вокруг себя.

Третья составляющая: открытость

Под открытостью здесь нужно понимать открытость самым разным взглядам, точкам зрения и убеждениям.

Это не значит, что вы не должны иметь своих убеждений и всегда со всеми соглашаться.

Это значит лишь то, что вы должны давать право другим людям иметь убеждения, взгляды и точки зрения, отличающихся от ваших.

Откажитесь от привычки спорить, переубеждать, отстаивать свою правоту — это ничего вам не даст, кроме пустой растраты энергии. Вместо этого лучше попробовать посмотреть на ситуацию глазами другого человека и попробовать понять его точку зрения — понять, почему он убежден в своей правоте.

Вам не обязательно соглашаться с ним — но понять вы способны даже того, с кем не согласны.

И, возможно, эта способность понимать не только улучшит ваши отношения с людьми, но и позволит вам выработать гораздо более широкий взгляд на мир.

Упражнение 7. Понимание

Подумайте о ком-то, кто придерживается взглядов или точек зрения, противоположных вашим, с кем вы часто спорите или хотели бы поспорить. Возможно, вы даже ведете мысленные диалоги с ним, обдумывая, как бы поубедительнее доказать свою правоту.

Попробуйте с этого дня перестроить свое сознание на другой лад. Вместо того, чтобы спорить и отстаивать свою точку зрения, попробуйте поставить себя на место этого человека.

Как вы думаете, какие чувства он испытывает?

Что он думает, о чем переживает?

Комфортно ли его внутреннее состояние?

Какие обстоятельства могли привести его именно к этой точке зрения?

Вы считаете себя правым, но ведь он тоже считает себя правым. Как вы думаете, что именно убеждает его в его правоте?

Вы увидите, что этот человек тоже по-своему прав. У вас своя правота, а у него — своя. И у него наверняка есть веские причины для того, чтобы придерживаться своих взглядов — так же, как у вас есть веские причины, чтобы придерживаться своих.

Осознайте, что вам не о чем спорить. Вам не нужно переубеждать друг друга. Вы разные и потому придерживаетесь разных взглядов. Но ведь это вполне естественно — то, что все люди разные.

Скажите вслух или про себя:

«Мы разные, и это замечательно.

Было бы очень скучно жить, если бы все люди думали одинаково и придерживались одинаковых точек зрения.

Я уважаю свое право на свою точку зрения.

Я уважаю его право на свою точку зрения.

Я отказываюсь от потребности убеждать других с своей правоте.

Я отказываюсь от потребности отстаивать правильность своей точки зрения.

Я открыт всем точкам зрения, всем взглядам и убеждениям.

Благодаря этому я следую своему пути, не тратя силы на борьбу и сопротивление.

Поэтому ко мне приходит все только лучшее — приходит легко и без усилий».

Следуя Закону Наименьшего Усилия, вы почувствуете себя так, будто с ваших плеч упал тяжелый груз. Это груз обид, раздражения, чувства вины, необходимости бороться и отстаивать свои убеждения. Вы почувствуете себя свободным. Вы почувствуете себя текучим, пребывающим в едином потоке Вселенной, вы почувствуете себя волшебником, способным творить чудеса — потому что все необходимое вам в самом деле начнет падать прямо в ваши руки, безо всяких усилий или с минимальными усилиями с вашей стороны.

Глава 5

Закон Намерения и Желания

Научитесь обуздывать силу намерения, и вы сможете создавать все, что пожелаете.

Дипак Чопра,

Семь духовных законов успеха

Намерение — мощная сила, способная совершить всю работу за вас

Когда вы получили доступ к своей истинной сути — полю Чистой Потенциальности — вы нашли ту самую плодородную почву, на которой можете взрастить все что угодно. Но одной лишь почвы мало для хорошего урожая — нужны еще и семена. Вот такими семенами как раз и являются наши намерения.

Намерение — это не просто то, что вы намереваетесь сделать. Намерение — это реальная сила, и сила очень мощная.

Она в самом деле способна совершить все что угодно практически без усилий с вашей стороны. Суть процесса созидания в том и состоит, что вы формируете намерение, а дальше работаете уже не вы — ваше намерение, превратившись в мощный механизм достижения цели, совершает всю работу за вас. Это может звучать как фантастика, но на самом деле механизму работы намерения есть реальные объяснения — и не метафизические, а чисто научные. Все в мире является энергией — вся Вселенная есть не что иное как безграничное поле энергии. Все, что есть во Вселенной, является частями этого поля. Любой предмет, дерево, растение, камень — это части единого поля энергии. Человек — тоже часть этого поля.

Нам трудно это осознать, так как мы привыкли считать энергию чем-то невидимым, а все окружающее, и себя тоже, мы воспринимаем как видимые и осязаемые плотные тела. Но если мы вспомним, что все в мире состоит из атомов, а атомы — из еще более мелких частиц, то мы поймем: все, что есть в мире, состоит из одной и той же «ткани».

Вся Вселенная и все, что в ней есть, на микроуровне представляет собой квантовый «суп». Каждая частица, из которой состоит этот «суп», обладает удивительными свойствами, являясь и частицей, и волной (то есть энергией) одновременно. Нам может быть трудно это осмыслить и понять, но данный факт зафиксирован и подтвержден самыми серьезными исследованиями ученых-физиков.

Все это означает только одно: есть единое поле Вселенной, а каждого человека (и вообще любой объект) можно представить как волну, или водоворот, или виток в этом поле энергии. Как волна не отделена от океана — так и человек не отделен от этого поля энергии. Мы можем не чувствовать этого — но связь между нами и Вселенной непрерывна и постоянна. Вселенское поле энергии влияет на нас, а мы влияем на него.

Отличие человека от прочих объектов во Вселенной состоит в том, что мы можем влиять на ее поле осознанно. Мы можем формировать намерения — то есть направлять нашу энергию туда, куда мы хотим. А поскольку мы являемся частью энергии Вселенной — то Вселенная моментально откликается на наше намерение. И подключает на его реализацию свои силы (конечно, это происходит только в том случае, если ваше намерение не диссонирует с мирозданием).

Многие люди совершают ошибку, пытаясь достигать своих целей лишь собственными усилиями и не формируя намерения, адресованного Вселенной. В таком случае они получают лишь стресс и усталость, а результата если и достигают, то он оказывается либо недолговечным, либо мизерным, либо и тем и другим одновременно. Чтобы получать грандиозные результаты — надо задействовать грандиозные силы Вселенной. Иного пути нет. А это можно сделать только посредством намерения.

Определите, какие ваши желания достойны стать намерениями

Итак, что такое намерение и как оно формируется? Прежде всего, для формирования намерения нужно наше внимание, которое мы направляем на какую-то цель. Существует известная закономерность: наша энергия направляется на то, на что направлено наше внимание. Следовательно, можно дать и такое определение намерения: намерение — это та энергия, которую мы направляем на какую-то цель.

Заметьте: все то, на что мы направляем свое внимание, становится сильнее. Это происходит как раз потому, что с вниманием мы передаем энергию объекту этого внимания. Так, если мы будем фокусироваться на том, что мы больны и нам очень плохо, — мы сами усилим свою болезнь, усугубим свое плохое самочувствие. А вот если мы будем фокусироваться на том хорошем, что есть в нас самих, в нашей жизни — то мы придадим силу этому хорошему и поможем ему вытеснить все плохое. Именно так работает намерение.

Важно понять и такую вещь: осуществляются только те наши намерения, которые являются четкими, направлены к точно определенной цели. Если мы сами не знаем, что нам нужно, если наши мысли блуждают от одной цели к другой, то наше намерение не может обрести нужную силу для того, чтобы быть реализованным.

Поэтому первое, что нам нужно сделать, — определиться со своими намерениями. Для этого нужно знать, что намерению всегда предшествует желание. Вы не можете взять и начать намереваться достичь какой-то цели, если у вас сначала не появилось желание достичь этой цели.

Из этого вам должно быть понятно, что намерение и желание — это разные вещи. В желании еще нет той силы и энергии, которая есть в намерении. В желании нет четкой направленности на цель. Но без желания не может появиться намерения.

У каждого человека, как правило, существует множество желаний. Вам надо определиться, какие из них достойны того, чтобы превратиться в намерение. И, конечно, вам надо выяснить, какие именно желания вы сами хотите осуществить. Потому что многим из нас свойственно мечтать о том, что нам на самом деле не нужно. Это все происки эго, которое так и хочет получить что-нибудь чужое. Но нашему Духу чужого не нужно. Духу нужно только то, в чем он может сполна реализовать свои качества, выполнить свои цели и задачи. И только достижение таких целей, нужных Духу, приносит нам подлинное удовлетворение и радость жизни.

Упражнение 1. Список ваших желаний

Возьмите бумагу и ручку и, не задумываясь, напишите все то, чего вы хотите, о чем мечтаете, к чему стремитесь. Старайтесь учесть все сферы вашей жизни и записать желания и материального плана, и связанные с вашим физическим состоянием, и относящиеся к области взаимоотношений, семейной жизни, профессии, образования, личностного роста, а также желания духовного плана (например освоить на практике духовные законы успеха). Пусть это будут и мелкие желания, и крупные, и важные, и не очень. У вас должен получиться список не менее чем из десяти пунктов (можно больше).

Перечитайте и вычеркните те желания, которые вы сами оцениваете как случайные, мимолетные, и на самом деле вам не нужные.

Внимание: соображения типа «Мне это не по силам», «Это нереально», «Это слишком трудно» и т. д. оставьте пока в стороне. Оценивайте ваши желания лишь на предмет того, действительно ли они вам нужны. Немного позже вы поймете, что «нереального» и «слишком трудного» просто не бывает, если мы чего-то по-настоящему хотим.

Прочитайте оставшиеся желания и проанализируйте их на предмет того, исходят ли они от вашей истинной сути или навязаны социумом, вашим окружением, распространенными представлениями о том, что хорошо и что плохо, что полагается «приличному человеку» иметь в жизни, а что нет.

Помните, что наше эго, образно говоря, очень любит вывешивать перед нашими глазами список тех достижений, которые должны быть в нашей жизни, чтобы мы «чувствовали себя людьми».

Так, ваше эго может предъявлять к вам требования обзавестись квартирой в самом престижном районе, иметь годовой доход в миллион долларов, всегда выглядеть сногсшибательно и т. д.

Но вашему Духу может все это быть совершенно не нужным. Духу известно, что вы, возможно, будете чувствовать себя гораздо счастливее, живя в более скромном доме, имея более скромный доход, но зато занимаясь любимым делом, например живописью и дизайном, и имея много свободного времени для хобби, например выращивания цветов.

Но вы игнорируете любовь вашего Духа к живописи и цветам и пытаетесь заставить его заниматься нелюбимым, но денежным делом, которое на самом деле вам глубоко чуждо. Естественно, вы лишь потратите впустую много сил, но не достигнете желаемого результата.

Чтобы определить, являются ли ваши желания желаниями духа, принесут ли они в самом деле вам счастье, спросите совета у своего сердца (см. главу 3, упражнение 4).

Вычеркните те желания, которые, как вы выяснили, не пойдут вам во благо.

Еще очень важный момент: проверьте, нет ли в вашем списке желаний, реализация которых может принести вред вам или другим людям. Семь духовных законов успеха позволяют достигать лишь тех целей, которые направлены во благо не только вам, но и другим людям, и человечеству в целом. Если кто-то попытается при помощи этих законов, к примеру, обогатиться за счет других, навредить конкуренту и т. д. — из этих намерений ничего не получится, и к тому же тот, кто проявил такие намерения, неминуемо и очень быстро начнет отвечать за них по Закону Кармы.

Если вдруг в вашем списке появились желания, в отношении которых вы не уверены, не причинит ли их реализация кому-либо вреда, вычеркните и их тоже.

Бывают такие случаи, когда после вычеркивания вышеназванных желаний в списке почти ничего не остается. Значит, вам надо заново слушать свое сердце и выявлять, что же вам нужно на самом деле. Для этого лучше всего обратиться к воспоминаниям о вашем детстве. Вспомните, о чем вы мечтали, а главное — чем занимались с увлечением. В детских играх и занятиях проявляются те стремления, которые будут актуальны во взрослой жизни.

Если у вас есть чувство, что ваша взрослая жизнь является логическим продолжением вашего детства, что вы реализуете имевшийся тогда в вас потенциал — значит, вы осуществляете предначертанную вам программу. Если же воспоминания о детстве вызывают у вас лишь сожаления об утраченных возможностях — значит, вам надо вернуться к вашим детским желаниям и начать превращать их в намерения.

Дополните ваш список всем тем, о чем вы мечтали в детстве. Затем проанализируйте его, как указано выше (вычеркнув неактуальные желания и те, что были навязаны окружением).

Все оставшиеся после вычеркивания желания перепишите на отдельный лист. Заглядывайте в него каждый день, утром и вечером. Список можно пополнять и изменять так, как вы считаете нужным.

Подкрепите ваши желания силой воображения

Когда вы составили список желаний — вы уже сделали важный шаг к цели. Теперь надо сделать следующий шаг: подкрепить ваши желания силой воображения. Когда мы не только думаем о том, чего мы хотим, но и образно представляем себе это — мы наделяем наши желания дополнительной силой и тем самым повышаем их шансы на реализацию.

Упражнение 2. Сила воображения

Найдите возможность остаться наедине с собой в тихой, спокойной обстановке. Еще раз перечитайте список ваших желаний. Затем устройтесь поудобнее — в любой позе, главное, чтобы вам было спокойно и комфортно. Закройте глаза и начните фантазировать на тему: «А что было бы, если бы все мои желания исполнились?»

Представляйте, что все желания из вашего списка осуществились. Какой станет тогда ваша жизнь? Как вы будете при этом себя чувствовать?

Прямо сейчас представьте, что вы уже находитесь там, где мечтаете оказаться — в доме своей мечты, на работе своей мечты, в окружении любящих людей, наделенным теми качествами, которые хотите приобрести, и т. д.

Представьте себе и то, каким будет ваше физическое самочувствие, и то, какой душевный комфорт вы будете испытывать, и то, чем будут заняты ваши мысли, и то, какие поступки, действия вы будете совершать, чем будете заниматься, как будете общаться с окружающими.

Важно, чтобы вы ощутили и зафиксировали в своем сердце то чувство счастья, которое вам удастся испытать благодаря тому, что вы переживете как наяву исполнение всех ваших желаний.

Кстати, это упражнение является еще одним тестом на истинность ваших желаний. Если вы не испытываете чувство счастья, представляя, что желания исполнились — значит, какие-то из этих желаний на самом деле не ваши, придуманные и ненужные вам. В таком случае вам необходимо пересмотреть их.

Запомните это чувство счастья и вызывайте его в своей душе каждый раз, когда будете думать о ваших желаниях и планировать их осуществление.

Намерение помогает реализовать определенную потребность: возможно, вы стремитесь обрести какие-то материальные блага, а может, вам не хватает теплоты в отношениях, любви или духовной самореализации. Намерение — это мысль, помогающая удовлетворить ту или иную потребность. Когда потребность реализована, человек доволен. Все логично.

С этой точки зрения все наши намерения подчинены одной цели: мы хотим счастья и хотим себя реализовать. Конечная цель — самореализация на духовном уровне. Мы называем ее счастьем, радостью, любовью.

Дипак Чопра, Спонтанное осуществление желаний

Научитесь концентрировать внимание на цели

Следующее, что вам нужно сделать, когда вы определились с желаниями — выбрать то, которое наиболее актуально на данный момент, и задаться целью начать с него. Два крупных желания сразу осуществлять не нужно, чтобы не рассеивать силу вашего намерения. Но мелкие желания можно будет осуществлять попутно с крупными.

Когда вы выбрали такое желание, вам надо научиться сосредоточивать на нем свое внимание. Дело в том, что просто направить внимание на свое желание еще недостаточно, чтобы сформировать намерение.

Для формирования намерения ваше внимание должно быть, во-первых, направлено точно на вашу цель, а во-вторых, удерживаться на этой цели.

Вы ведь знаете, что достижимыми оказываются только те цели, на которых мы сосредоточены постоянно. Но очень часто мы не умеем управлять своим вниманием — оно помимо нашей воли перескакивает с предмета на предмет, отвлекается и рассеивается. А если внимание отвлекается — мы лишаемся той энергии, которая способна привести нас к цели. Поэтому очень важно научиться фокусировать и удерживать свое внимание на выбранном объекте (цели).

Упражнение 3. Тренировка внимания

Это упражнение научит не только концентрировать внимание на каком-то объекте, но и по своей воле удерживать на нем это внимание столько времени, сколько вы сочтете нужным.

Приготовьте ручку и бумагу. Отложите ненадолго книгу, закройте глаза, расслабьтесь, затем снова откройте глаза и посмотрите прямо перед собой. Обратите внимание на все предметы, которые попали в поле вашего зрения. Постарайтесь заметить детали и мелочи, на которые вы, возможно, раньше не обращали внимания.

Рассматривайте все, что видите, в течение нескольких минут, не отвлекаясь.

Затем отвернитесь, чтобы не видеть предметы, которые вы только что рассматривали, и составьте на бумаге их список. Затем повернитесь и проверьте, все ли вы записали.

В следующий раз вы можете выполнять это упражнение, повернувшись в другую сторону, или в другом помещении. Ваша задача — научиться концентрировать внимание в течение нескольких минут, не отвлекаясь ни на что, так, чтобы вы начали запоминать и записывать абсолютно все предметы.

Находясь вне дома, вы тоже можете тренировать внимание, когда у вас выпадет несколько подходящих для этого минут (например в вагоне метро, автобусе, в театре перед началом спектакля и т. д.). Задайтесь целью рассмотреть и запомнить не только предметы, но и людей, то, как они одеты, причесаны и т. д. Это упражнение помимо внимания будет также тренировать вашу наблюдательность.

Для достижения наших целей нам недостаточно одного лишь умения концентрировать внимание на каком-то объекте. Главное, что от нас требуется — умение фокусировать внимание на цели. Научившись сосредоточивать и удерживать внимание на внешних предметах, нам необходимо перейти к сосредоточению внимания на процессах нашего сознания, процессах уже не внешних, а внутренних.

Прежде всего нам надо научиться сосредоточенно мыслить. Когда объект внимания — мысль, внимание удерживается труднее, чем на внешнем видимом объекте. Мысль имеет свойство легко ускользать. Но нам надо научиться ее удерживать и при необходимости направлять в нужное русло своей волей. Без этого нам просто не удастся сформировать по-настоящему действенное намерение.

Упражнение 4. Фокусировка внимания на мысли

Найдите 10–15 минут времени, когда вы сможете остаться наедине с собой и спокойно подумать. Решите, что именно вы будете обдумывать. Это может быть или какая-то значимая для вас задача (например как спланировать отпуск), или поиск ответа на какой-то интересующий вас вопрос (например что такое этот «квантовый суп», из которого состоит Вселенная).

Решите, что все 10–15 минут вы будете неотрывно размышлять только об этом, ни на что не отвлекаясь. Если почувствуете, что ваши мысли перескакивают на другие темы, сразу же возвращайте их в нужное направление.

Выполняйте это упражнение каждый день по одному разу в день. Темы для обдумывания могут меняться согласно вашему желанию. Вы не только натренируете способность фокусировать внимание на мыслительном процессе, но и обнаружите, что начали находить решения многих волнующих вас проблем и гораздо лучше разбираться в интересующих вас вопросах.

Точно направленное намерение — это качество внимания неослабно фиксироваться на цели. Точно направленное намерение означает настолько неослабное удержание внимания на намеченном результате, что вы полностью отказываетесь позволять препятствиям разрушать и рассеивать концентрацию вашего внимания. Это полное и абсолютное исключение всех препятствий из своего сознания. Вы можете сохранять непоколебимое спокойствие, со всей страстью посвятив себя своей цели. Это сила одновременного действия непривязанного осознания и точно направленного, сфокусированного намерения.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Сформируйте намерение и соедините его с полем Чистой Потенциальности

Когда вы научились концентрировать и удерживать внимание на цели, можно приступать к формированию намерения. Для этого необходимо устранить любые сомнения, которые могут помешать осуществиться вашей цели.

Если у вас есть сомнения, если нет твердой уверенности, что вы готовы и хотите достичь запланированной вами цели — имеет смысл еще раз пересмотреть список ваших желаний и проверить, в каких из них вы стопроцентно уверены.

Если нет твердой уверенности, если есть сомнения, если существуют условия, при которых достижение вашей цели может оказаться для вас нежелательным — вы просто не сможете сформировать по-настоящему твердого намерения, которое начнет выполнять работу по материализации задуманной вами цели в вашей жизни.

Упражнение 5. Формирование твердого намерения

Возьмите ваш список желаний и еще раз внимательно его перечитайте. Решите, какое из этих желаний для вас, во-первых, наиболее актуально сейчас, и во-вторых, какое из этих желаний не вызывает у вас сомнений и неуверенности в необходимости его исполнения.

Обратите внимание: если вам в вашей жизни действительно что-то необходимо — то у вас не возникает сомнений и неуверенности, когда вы ставите перед собой задачу получить это необходимое. Если же есть сомнения и неуверенность — скорее всего, особой необходимости в достижении этой цели нет. Поэтому выбирайте те цели и желания, достижение которых для вас действительно необходимо.

Выбрав цель, закройте глаза и сосредоточьте внимание на этой цели. Вам не надо думать о том, как именно вы будете двигаться к цели. Просто постарайтесь очень хорошо представить то, чего вы хотите. Удерживайте внимание на этой цели, ни на что не отвлекаясь, как минимум 2–3 минуты.

Затем, сохраняя концентрацию на цели, скажите вслух: «Я твердо намереваюсь этого достичь (это получить, это сделать и т. д. — назовите конкретно, что именно)». Прислушайтесь к тому, достаточно ли твердо и уверенно звучат эти слова. Обратите внимание на то, достаточно ли комфортно и уверенно вы себя чувствуете, говоря это.

Повторяйте эту фразу снова и снова — столько раз, сколько потребуется, чтобы вы начали произносить ее уверенно, чтобы при этом у вас было комфортное и уверенное состояние.

Если же чувствуете какую-то внутреннюю неуверенность, если вам трудно произносить эти слова так, чтобы они звучали убедительно, если у вас нет внутреннего чувства радости, когда вы говорите это, — скорее всего, это означает, что вам надо выбрать другое желание. Может быть, для данного желания еще не пришло время, а может быть, оно на самом деле не так актуально для вас, как кажется.

Если же ваши слова звучат вполне уверенно и убедительно и вы при этом испытываете внутренний комфорт, уверенность и глубинное тихое чувство радости — значит, ваше намерение сформировано вполне успешно.

Для его закрепления еще раз сосредоточьтесь на вашей цели и представьте, как вы своей волей направляете на него все свое внимание и вместе с вниманием — максимально возможный заряд энергии.

Внимание, энергия и четко, уверенно сформулированное желание достичь цели — все это вкупе и составляет то твердое намерение, которое готово стать рабочим инструментом, действенным механизмом по достижению цели.

Сформировав твердое намерение, вы можете сразу же перейти к основной работе по достижению вашей цели. Эта основная работа состоит в том, чтобы ввести ваше намерение в поле Чистой Потенциальности — так, как семя вносят в плодородную почву, чтобы оно дало желаемые всходы. Практические рекомендации по этой работе даны в следующем упражнении.

Упражнение 6. Соединение намерения с полем Чистой Потенциальности

Еще раз сосредоточьтесь на вашем желании, направив на него внимание и энергию. Произнесите вслух или про себя фразу о том, что вы твердо намереваетесь достичь своей цели. Сразу же после этого, удерживая сосредоточенность на вашей цели, вам нужно войти в состояние внутренней тишины — той паузы между мыслями, в которой осуществляется доступ к вашей истинной сути и вход в поле Чистой Потенциальности.

Поскольку, находясь в поле Чистой Потенциальности, вы уже не можете иметь каких бы то ни было мыслей, то там вам не удастся удерживать концентрацию на вашей цели. Это и не нужно — главное, чтобы эта концентрация была у вас в момент входа в поле Чистой Потенциальности. Вы закладываете в это поле именно то, с чем вы в него входите.

Оставайтесь несколько минут в состоянии внутренней тишины и покоя, безмыслия и блаженного растворения в энергиях Вселенной. Затем вы можете выйти из этого состояния с полной уверенностью, что семя вашего намерения успешно посеяно в плодородную почву поля Чистой Потенциальности.

Следуйте пути, который ваше намерение проложит для вас

Что делать дальше, когда вы заложили ваше намерение в поле Чистой Потенциальности? Вам не нужно сразу действовать. Вам нужно дождаться, когда ситуации в вашей жизни сами начнут складываться так, чтобы подтолкнуть вас к действию. Это случится достаточно скоро, особенно если вы будете ожидать благоприятного стечения обстоятельств и постараетесь не упустить его.

Такие благоприятные обстоятельства неизбежно возникнут, если ваше намерение успешно «посеяно» в поле Чистой Потенциальности и готово к осуществлению. Эти обстоятельства начнут приглашать вас к действию и подсказывать, что именно вы должны делать, чтобы ваша цель была достигнута наилучшим для вас образом и чтобы вы пришли к ней кратчайшим путем.

Обратите внимание: эти ситуации будут настойчиво требовать от вас действий.

Если ваше намерение осуществляется при помощи энергии Вселенной — вам не придется размышлять на тему «что бы такое предпринять». Все те двери, которые вам нужно открыть, будут сами возникать на вашем пути. Вам останется лишь вспомнить, что такое недеяние и как его применять для того, чтобы ваши действия соответствовали Закону Наименьшего Усилия (см. главу 4, упражнение 3).

А пока таких благоприятных обстоятельств не возникает, вы можете продолжать думать о вашей цели, но главное, чего вы не должны делать — вы не должны беспокоиться о том, осуществится ли ваше желание и как оно осуществится. Представьте, что вы посеяли семена в почву, а потом из беспокойства постоянно их откапываете и проверяете, дали ли они всходы. Нетрудно понять, что таким образом вы просто загубите семена и всходов они так и не дадут.

Примерно то же самое происходит с «семенами» нашего намерения, когда мы начинаем беспокоиться и переживать о том, как будет осуществляться наше желание. Беспокойство и переживания будут означать, что вы привязались к результату, то есть нарушили следующий важный закон успеха — Закон Непривязанности, о котором мы будем подробно говорить в следующей главе.

Поэтому лучшее, что вы можете сделать на данном этапе — это сказать себе: «Как будет, так и будет» и полностью довериться разуму Вселенной. Ему виднее, каким образом лучше осуществить ваше желание. Вот увидите, вам не придется сидеть без дела. Когда энергия Вселенной начнет проводить работу по осуществлению вашего желания, перед вами сами собой будут возникать те задачи, которые необходимо решать по пути к осуществлению вашего желания.

Но как быть, если время идет, а на первый взгляд, ничего не происходит? Если вы не чувствуете присутствия в вашей жизни той силы, которая подталкивает вас к действиям? На этот случай у вас есть возможность обратиться к подсказкам, которые дает вам Дух.

Подсказки — это те или иные совпадения, то, что кажется вам случайностью, но на самом деле таковой не является, так как в мире нет ничего случайного.

Если ваше намерение готово к осуществлению — вы обязательно будете встречаться с теми или иными знаками, которые подсказывают вам направление пути. Эти знаки будут так или иначе связаны с вашей целью.

Все, что вам нужно делать, — следить за появлением таких знаков (совпадений и «случайностей»), понимать, что они не случайны, и следовать им.

Например, вы задумали начать свое дело, и вам «совершенно случайно» по почте приходит приглашение на бесплатный семинар для начинающих бизнесменов.

Или вы хотите построить дом и «случайно» слышите обрывок разговора незнакомых вам людей, которые отрицательно отзываются о выбранной вами домостроительной фирме и перечисляют достоинства некоей другой фирмы.

Или вы мечтаете освоить новую профессию и неожиданно встречаете старого друга, который, оказывается, уже занимается именно этой профессией и готов дать вам свои рекомендации — с чего начать и куда обратиться.

Или вы ищете ответ на нужный вам вопрос, и кто-то в этот самый момент дает вам почитать книгу, где вы и находите этот ответ.

Все это — признаки синхронистичности. Так называется проявление в нашей жизни тех самых неслучайных «случайностей», которые помогают нам идти верным путем к нашей цели, дают подсказки и знаки, не только указывающие направление движения к цели, но и буквально подводящие к нужным дверям, которые нам остается лишь открыть.

Постарайтесь не упускать такие проявления синхронистичности. Это проявление работы Вселенной по осуществлению вашего намерения. Подобные совпадения даны вам для того, чтобы вы пришли к вашей цели с наименьшими усилиями. Игнорируя эти знаки и «случайности», вы рискуете пойти более трудным путем. Цели вы, вероятно, все равно достигнете, но сделаете это с ненужными затратами сил, нервов, времени и драгоценной энергии, которая может понадобиться вам для других целей, например для поддержания здоровья.

Синхронистичность дана вам в помощь ради облегчения вашего труда, ради того, чтобы в вашей жизни начал действовать Закон Наименьшего Усилия.

Чтобы не упускать синхронистичность, вам надо научиться замечать ее проявления. Для этого вам нужно опять же внимание и осознанное стремление искать и находить эти знаки. Когда вы настроены на то, чтобы искать и находить их, такие знаки начинают встречаться вам буквально на каждом шагу. Следуя им, вы оказываетесь в потоке жизни, где дорога стелется перед вами сама и нужные события происходят безо всяких усилий с вашей стороны.

Упражнение 7. Знаки, ведущие по пути осуществления намерения

Снова сосредоточьте внимание на вашей цели. Включите воображение и представьте, что цель уже достигнута.

Потратьте несколько минут, чтобы вообразить, что вы при этом будете видеть и слышать вокруг, что делать, что думать и что чувствовать.

Затем скажите себе: «Я намереваюсь призвать в свою жизнь синхронистичность и начать получать знаки и послания Вселенной, которые подскажут мне, что делать и в каком направлении двигаться».

Заметьте, что вы опять высказали намерение — и это ваше намерение тоже должно быть твердым, и произнося эти слова, вы должны чувствовать себя уверенно.

После этого вам останется лишь следить за теми знаками, которые будут возникать перед вами.

Вам даже не придется их выискивать — они сами будут заявлять о себе: бросаться вам в глаза, возникать на вашем пути или, к примеру, звучать так, чтобы невозможно было не услышать.

Это могут быть знаки и послания следующего характера:

— случайно услышанные разговоры,

— поведение людей, которых вы встречаете (доброжелательность может означать, что вы находитесь в нужное время в нужном месте, недоброжелательность и вообще любое дискомфортное для вас поведение других — наоборот),

— то, что вы видите и слышите по телевизору и радио,

— любые тексты и их отрывки (из книг, газет, журналов, Интернета),

— реклама, вывески, плакаты, лозунги, случайно попавшиеся на глаза,

— природные явления, обращающие на себя внимание (радуга, грозовой разряд прямо над вашей головой, падающие звезды и т. д.),

— поведение птиц, животных (например, громкое карканье ворон или стая птиц, пролетевшая прямо над вами, громкий лай собак рядом с вами или под вашим окном и т. д.),

— все, что происходит в вашем доме с предметами обихода, техникой, коммуникациями (неожиданные изменения в их работе и состоянии, пропавшие и нашедшиеся предметы, вещи, которые будто сами собой попадаются вам на глаза и т. д.).

Чтобы упростить себе эту работу, особенно поначалу, вы можете каждое утро «договариваться со Вселенной» на предмет того, какого рода знаки вы будете получать в течение дня. Например, в первое утро вы можете сказать: «Сегодня я буду получать знаки из случайно услышанных разговоров», на второе утро: «Сегодня я буду получать нужные мне послания из поведения встречаемых мною людей», на третье утро: «Сегодня пусть ко мне приходят знаки из теле- и радиопередач», и т. д.

Когда вы встретитесь с каким-то знаком, сразу же запомните его, а по возможности запишите. Если нет возможности записать сразу, запишите вечером, в конце дня. После этого списка (или на отдельном листе) напишите вопрос: «Что это может означать?» И затем сразу же напишите все ответы, которые придут вам в голову — чем больше, тем лучше, только писать надо не задумываясь.

После перечитайте свои ответы и теперь уже задумайтесь над ними. Проанализируйте, какие события последовали за этими знаками. Может быть, знаки предупреждали вас об этих событиях? Последовали ли вы этим знакам, вняли ли этим предупреждениям?

Если никаких событий, связанных со знаками, еще не произошло, подумайте, о чем они могут предупреждать. Вы обязательно найдете какой-то смысл в этих знаках, а со временем начнете очень хорошо понимать их, а также легко распознавать и расшифровывать.

Есть еще одно важное условие, которое необходимо соблюдать, чтобы ваши намерения осуществлялись.

Вам нужно оградить себя от чужого мнения, а особенно критики и осуждения со стороны других людей.

Поэтому по возможности не делитесь ни с кем своими планами, пока эти планы не начнут осуществляться в реальности. Помните, что вам очень важно сохранять отождествление со своей истинной внутренней сутью и не поддаваться влияниям извне. Для этого важно смотреть на все происходящее с вами только своими глазами, а не глазами других людей.

Поделившись с другими (даже доброжелательно настроенными людьми) вы невольно начнете смотреть на свои планы их глазами, особенно если эти люди для вас авторитетны и вы дорожите их мнением. Это не только собьет вас с нужного состояния соотнесенности с самим собой, но и рассеет энергию вашего намерения. Поэтому не поддавайтесь искушению рассказывать о том, что еще далеко от осуществления и существует лишь виде вашего намерения.

Не давайте своей энергии также уходить в прошлое или будущее — не тратьте силы на сожаления о том, что вы сделали не так в прошлом, и на переживания о том, что и как пойдет в будущем. Оставайтесь в настоящем. Будьте тождественны своему истинному «Я». Не переживайте о том, как именно будет осуществлено ваше желание. Доверяйте Вселенной, она сама позаботится о том, что и как нужно сделать. Вам останется лишь следовать по пути, который ваше намерение в сотворчестве со Вселенной проложит для вас.

Глава 6

Закон Непривязанности

В тот момент, когда вы отказываетесь от своей привязанности к результату, сочетая точно направленное намерение с непривязанностью, вы получаете то, что хотите.

Дипак Чопра,

Семь духовных законов успеха

Наметив цель, предоставьте Вселенной составить план ее достижения

Существует распространенное мнение, что мы должны планировать каждый свой шаг, чтобы достичь желаемого результата, что без точно нарисованной «карты пути» к успеху не придешь. Но почему-то сплошь и рядом подобные планы не осуществляются — реальность выбивается из них, преподнося сюрпризы и неожиданные возможности, которые нарушают все наши заранее продуманные проекты.

Представьте человека, который наметил себе план путешествия в город своей мечты. Он выбрал самый лучший город из тех, что ему известны. Но он просто не знал, что на свете существуют гораздо более прекрасные города! И вот он начертил карту и четко обозначил: вот здесь надо проехать на автомобиле, здесь пройти пешком, здесь сесть в поезд. Он чувствует себя во всеоружии и точно знает, как, когда и куда доберется.

Но вот как раз в той точке, где по его собственным планам должна быть пересадка на поезд, ему вдруг выпадает возможность сесть в самолет и отправиться — нет, не в тот город, который он себе запланировал, а в другой, самый прекрасный на свете, но пока ему неизвестный.

Но этот человек уже составил планы — как он может отказаться от них ради чего-то неизвестного, хотя, может, и лучшего? Он боится неопределенности. И вот он отказывается сесть в самолет. Он садится в поезд, благополучно добирается до запланированного места. Возможно, он и проживет там всю оставшуюся жизнь, даже не догадываясь, что судьба готовила ему нечто лучшее, но он сам отказался от этого дара. А может, он так и не станет счастливым в своем городе мечты и не раз пожалеет об упущенной возможности.

Мы в своей жизни очень часто упускаем прекрасные возможности просто потому, что они выходят за рамки и наших планов и того, что нам известно.

Мы ведь планируем свое будущее лишь исходя из того, что нам знакомо. Но Вселенная может приготовить нам прекрасное будущее, выходящее за рамки любых наших представлений. Например, человек докосмической эры мог мечтать в лучшем случае о том, чтобы стать летчиком, и даже не мог себе представить, что ему выпадет шанс совершить космический полет.

Чтобы получить от жизни такой дар, который мы сами не можем ни предвидеть, ни запланировать, нужно доверять Вселенной. И еще для этого нужна наша готовность шагнуть навстречу неизвестному — тому, что невозможно заранее запланировать.

Жесткие, слишком конкретные и определенные планы не дают совершить этот шаг. Вот почему люди, привязанные к планам и зависимые от них, редко выходят за пределы приземленного, заурядного, а то и убогого существования.

Закон Непривязанности гласит: мы не должны привязываться ни к результату, которого мы хотим достичь, ни к способам достижения этого результата. Мы должны допускать разные вероятности и того, что нас ждет в итоге, и того, как сложится сам путь. Мы должны быть готовы к этим разным вероятностям. На пути к цели мы должны постоянно сохранять открытость новому и неизведанному. Для этого мы не должны быть зависимы от заранее продуманного плана и результата.

Не надо бояться отсутствия четких планов, не надо бояться неопределенности.

Напротив, всякая неопределенность должна радовать нас: ведь неопределенность означает свободу, неопределенность означает массу возможностей, неопределенность приносит в вашу жизнь тайну, волшебство, превращает ее в приключение, где за каждым поворотом ждут сюрпризы, открытия, а то и настоящие чудеса. Вы не можете это запланировать! Вы можете только открыться навстречу бескрайнему морю возможностей и поймать свою волну удачи.

Отказаться от привязанности к результату и путям его достижения — это вовсе не значит отказаться вообще от своих целей, намерений и желаний. Нет, вы можете продолжать желать, ставить цели, намереваться их достичь. Но только не диктуйте Вселенной, как именно и что именно она должна вам дать. Предоставьте себе свободу — не будьте зависимы от результата, не позволяйте вашим целям сковать вас по рукам и ногам.

• Нет ли у вас установки: «Все — или ничего?» (Кстати, заметьте, те, кто живет по этому принципу, обычно получают именно «ничего».)

• Не говорите ли вы себе, когда что-то планируете: «Я хочу получить это, и только это»?

Если так — то вы чрезмерно привязаны к результату. Вы не доверяете Вселенной, которая, возможно, приготовила вам нечто лучшее, о чем вы еще не знаете. Вы диктуете Вселенной, что и как она должна вам дать. Таким образом вы перекрываете свободное течение энергии, и волны удачи обходят вас стороной.

Как же быть? Наметив цель и сформировав намерение, отпустите от себя свое желание. Оставьте его осуществление на усмотрение Вселенной. Не планируйте ничего заранее — просто ждите благоприятных шансов. Будьте открыты новым возможностям.

Когда такая возможность придет — пользуйтесь ею, если даже заранее не планировали ничего подобного. Согласитесь, очень глупо, услышав, как счастье стучится в вашу дверь, ответить ему: «Извините, я вас не жду, у меня сегодня по плану другие гости». А счастье очень часто приходит без предупреждения, и неизвестно, сколько времени придется ждать его следующего визита!

Привязанность к материальным благам делает нас беднее а не богаче

Быть непривязанным ни к результату, ни к способам его достижения — это значит жить спонтанно, свободно, творчески. Только такая жизнь может быть по-настоящему счастливой. Но многие люди боятся такой спонтанности и свободы — им кажется, что так они лишатся важных для них жизненных благ. Они выбирают привязанность к деньгам, материальной собственности, отношениям — и не понимают, что выбирают таким образом убогое существование, суррогат счастья и богатства вместо подлинного счастья и богатства.

Почему, к примеру, привязанность к деньгам не только не делает нас богаче, но делает нас беднее? Потому что, будучи привязанными к деньгам, мы забываем о том, что изначально уже богаты — в нашем распоряжении творческая сила энергий всей Вселенной, в нашем распоряжении безграничное поле Чистой Потенциальности.

Если же мы привязываемся к деньгам, это значит, что мы не доверяем Вселенной, не верим, что поле Чистой Потенциальности способно сколь угодно долго давать нам все, что нам нужно. Быть привязанным — это все равно что сорвать несколько колосков с целого поля пшеницы, зажать их в кулаке, бояться выпустить и думать, что это поле больше никогда и ничего нам не даст.

Источник богатства, изобилия и всего остального в физическом мире — ваше Я; это сознание, которое знает, как удовлетворить любую вашу потребность. Все остальное — только символы: автомобили, дома, деньги, одежда, самолеты. Символы преходящи: они приходят и уходят. Погоня за символами подобна заселению карты вместо реальной территории. Это создает беспокойство и в конечном счете приводит к опустошенности, потому что вы меняете свое Я на символы своего Я.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Вы изначально богаты, и все то материальное, что приходит в вашу жизнь — лишь символы, подтверждения этого богатства. Символы — это нечто призрачное, иллюзорное, это то, что приходит и уходит. И если вы держитесь за эти иллюзии, то забываете об истинном источнике богатства. Вы перестаете взращивать этот источник, лелеять его, пользоваться им, в результате чего просто теряете к нему доступ.

Иллюзорные богатства развеются рано или поздно, и если вы не знаете, как при помощи неиссякаемого источника создать себе новые богатства — то уподобляетесь нищему, который сидит на куче золота и совершенно не знает, что с ним делать.

Материальный мир, конечно, то и дело вводит нас в заблуждение и заставляет думать, что он-то и есть единственная реальность. Если мы будем помнить, что единственная реальность — это та Божественная Вселенная, частью которой мы все являемся, и которая в любой момент способна создать все, что нам нужно — то мы перестанем зависеть от проявлений иллюзорной реальности материального мира, от тех мнимых «ценностей» и «богатств», которые таковыми на самом деле не являются.

Но выходить из зависимостей и отказываться от привязанностей к материальному миру нужно учиться. Потому что эти зависимости и привязанности возникают у нас чаще всего сами собой, просто по привычке, автоматически.

Тренироваться выходить за пределы материальности и входить в состояние непривязанного наблюдателя поможет следующее упражнение.

Упражнение 1. Состояние непривязанного наблюдателя

В тихой, спокойной обстановке, наедине с собой, закройте глаза, расслабьтесь, остановите внутренний диалог и войдите в состояние внутренней тишины. Представьте, что Дух смотрит через вас на окружающий мир. Представьте, что вы как человек, как личность, какой вы себя обычно воспринимаете, делаете шаг назад и словно выходите за пределы своего тела, предоставляя свое тело Духу, который, как наблюдатель, воспринимает все окружающее. Дух смотрит вашими глазами и слушает вашими ушами. Дух не привязан к материальному миру.

И когда вы открываете в себе этого внутреннего наблюдателя, то вы тоже оказываетесь непривязанными к окружающему миру. Вы смотрите на этот мир с любовью — но без всякого беспокойства, тревоги и прочих негативных эмоций. Любовь — это свойство духа, и оно означает непривязанность. Тревога, беспокойство, переживания, страх — это свойства эго, и они означают привязанность.

Попробуйте глазами непривязанного наблюдателя — Духа — посмотреть на те материальные блага, которыми вы обладаете. Вы почувствуете, что они на самом деле очень мало значат по сравнению с тем подлинным богатством, которым является ваше истинное «Я». А раз они мало значат — то и привязанность к ним исчезнет сама собой, пока вы смотрите на них из своего истинного «Я» как наблюдатель.

Попробуйте с любовью, глазами Духа, смотреть на все, что вам дорого и ценно в земной жизни. Вы обретете совершенно новый взгляд: взгляд любящего, но непривязанного Духа, взгляд существа свободного и дающего свободу другим.

Смотреть глазами Духа — это значит день за днем получать навык непривязанности. Тренируйтесь в этом при любой возможности.

Когда вы обретете вашу истинную суть (которая способна вместить все богатства мира и которая не будет ограничивать себя какими-то привязанностями), когда вы научитесь смотреть глазами внутреннего непривязанного наблюдателя — вы сможете постепенно отказываться от тех привязанностей, которые у вас существуют.

И вот здесь требуется разъяснение: многие люди думают, что отказаться от привязанностей — это значит отказаться и от всего того, к чему они привязаны: материальных благ, денег, любимой работы, близких людей. Но это не так.

Отказываясь от привязанностей, вы не только ничего не теряете — вы приобретаете гораздо больше, чем имели до сих пор. Просто вы больше не держитесь за свои богатства. Вы не боитесь их отпустить от себя, вы не боитесь их потерять, вы не хотите никого и ничего привязывать к себе.

Обратите внимание: как только вы начинаете от чего-то чрезмерно зависеть, как только привязываетесь к чему-то — вы теряете это. И наоборот: тот, кто не боится терять, кто не держится за свои богатства, тот приобретает все больше, богатства, кажется, сами притягиваются к нему. Почему? Да потому, что своими привязанностями вы лишь останавливаете естественное движение потоков энергии. А отказываясь от привязанностей, вы даете свободу этим потокам, и они текут беспрепятственно, принося вам все новые и новые блага.

Ведь что такое привязанности? Вы уже поняли, что любовь не создает привязанностей — любовь дает свободу. А привязанности рождаются лишь негативными эмоциями: страхом потерять то, что вы имеете, беспокойством и тревогой, а также желанием власти, стремлением все подчинять и всем управлять. Вы же знаете закон «Что посеешь, то и пожнешь». Если мы сеем негативные эмоции — мы получаем негативный результат в своей жизни. Мы платим за это по Закону Кармы страданиями, бедами, болью, неудачами. Так не лучше ли дать свободу и себе, и всему тому, что мы любим (и всем тем, кого мы любим) — продолжая любить, но не сковывая путами привязанностей?

Следующее упражнение поможет вам осознать свои привязанности, ведь осознание — первый шаг к освобождению.

Упражнение 2. Осознание привязанностей

Осознание привязанностей — это то же самое, что осознание своих страхов, в данном случае конкретного вида страхов — страхов потерять то, что вы имеете.

Возьмите лист бумаги и перечислите все то, чем вы дорожите в своей жизни, что вам представляется ценным и важным. Включите в ваш список как материальные, так и нематериальные ценности. Также в вашем списке должно быть все то, что вы цените не только вовне, но и в себе самом: ваши таланты, способности, внешность, социальный статус и т. д.

В ваш список могут войти такие пункты:

— работа,

— семья,

— друзья, круг общения,

— дом, имущество,

— деньги,

— ваша должность, положение в обществе,

— ваш статус в семье (вы отец, мать, муж, жена, сын, дочь),

— здоровье,

— то, как вы выглядите,

— ваши любимые занятия, хобби,

— ваш привычный образ жизни.

Напишите, что конкретно вам ценно и дорого по каждому пункту. Добавьте и другие пункты, если сочтете нужным.

Прочитайте первый пункт в вашем списке и задайте себе вопрос: какие чувства вы испытываете по поводу этих ценностей? Вы все это просто любите — или у вас есть чувство собственника, гордость за то, что вы владеете этим? Можно задать вопрос и так: вы владеете этим только потому, что любите это — или это позволяет вам возвыситься в собственных глазах, а также повысить свой статус в обществе, самоутвердиться?

Затем подумайте о том, есть ли у вас страх потерять это. Представьте, что эта ценность исчезла из вашей жизни. Как бы вы отреагировали?

Вам было бы больно — но вы бы понимали, что жизнь — это поток, который постоянно что-то приносит к нам, а что-то уносит от нас?

Вы бы постарались преодолеть боль потери, поблагодарили бы Вселенную за то, что это было в вашей жизни — и отпустили бы то, что должно уйти?

Вы были бы уверены, что жизнь на этом не кончается и что будут новые приобретения, если вы отпустите от себя прежние ценности?

Или вам страшна сама мысль о потере, вам кажется, что это будет означать конец жизни, вы просто не сможете жить дальше, вы не переживете эту беду?

Если по отношению к тому, что для вас ценно и в себе самом, и вокруг вас, у вас возникает лишь чувство любви, признательности Вселенной за ее дары, если вы не испытываете гордости собственника и у вас нет жажды обладания, если вы готовы с мудрым спокойствием принимать потери и не считать, что с ними жизнь кончается — то у вас нет чрезмерной привязанности к той ценности, которая обозначена в данном пункте вашего списка.

Если же любовь сопровождается у вас паническим страхом потери, если вам кажется, что эти потери будут означать конец всему и даже жизни, что с этими потерями от вас уйдет и уверенность в себе, и самоуважение, если вы не можете смириться с мыслью, что у вас больше не будет власти над всем тем, что вы имеете — то у вас существуют очень сильные привязанности к ценностям, обозначенным в данном пункте вашего списка.

Точно также проанализируйте ценности, описанные вами в каждом пункте вашего списка. Вычеркните пункты, по которым вы не обнаружили привязанностей, и оставьте только те, где вы нашли эти болезненные, характеризующиеся негативными эмоциями привязанности.

Таким образом у вас получится список ваших привязанностей, который вы будете использовать для дальнейшей работы.

Выполнив предыдущее упражнение, сразу же переходите к следующему, посвященному освобождению от привязанностей. Только поймите правильно: освободиться от привязанностей — это вовсе не означает избавиться от тех ценностей, к которым вы привязаны. Это значит изменить отношение к ним. Вместо болезненных, негативных чувств, которые вызывают привязанности, вы научитесь испытывать лишь чистую, бескорыстную, не ставящую условий любовь. Только такая любовь не создает привязанностей. А самое главное — такая любовь не только не лишает вас дорогих вам ценностей, но приумножает их.

Упражнение 3. Освобождение от привязанностей

Возьмите тот список, который у вас получился в результате выполнения предыдущего упражнения. Если хотите, перепишите его еще раз набело (исключив вычеркнутые пункты).

Прочитайте первый пункт. Затем войдите в состояние непривязанного наблюдателя (см. упражнение 1 данной главы). Посмотрите на эти ценности глазами такого наблюдателя — вашего Духа. Назвав эти ценности, задайте себе вопрос: «Является ли все это мною?», или «Относится ли это к моей истинной сути?», или просто «Это Я?»

Например: «Дом, машина, деньги — это Я?»

Если вы воспринимаете глазами непривязанного наблюдателя, то вы искренне ответите: «Нет, это не Я». Другого ответа просто не сможет у вас возникнуть.

Таким образом вы сможете обнаружить, что ни материальные ценности, ни ваша должность и профессия, ни самые близкие и дорогие вам люди, ни даже ваша внешность, ваш характер, ваши привычки, ваши таланты, ваше здоровье — это не есть вы.

Все это — лишь то, что приходит и уходит. Это не вы, а следовательно, у вас нет права собственности на все это. Все, что вы можете — это с благодарностью принимать все это, когда оно приходит в вашу жизнь, и с благодарностью отпускать, когда оно уходит.

Единственное, что никогда от вас не уйдет — это вы, не вы как эго, не как та личность, которой вы привыкли себя считать, а как творческий Дух, как часть разума Вселенной, как поле Чистой Потенциальности.

Войдите в состояние внутренней тишины, соединяющей вас с полем Чистой Потенциальности. Осознайте, что именно сейчас вы встретились с единственной непреходящей ценностью в вашей жизни — со своей истинной сутью.

Скажите себе:

«Это Я. Я — это то, что никогда не может быть потеряно. Все остальное, что приходит и уходит, я с благодарностью принимаю и с благодарностью отпускаю».

Повторяйте это упражнение применительно к каждому пункту вашего списка до тех пор, пока у вас не исчезнут болезненные привязанности, характеризующиеся страхом, тревогой и другими негативными эмоциями.

Привязанности уйдут, когда вы будете испытывать только чистую бескорыстную любовь ко всему, что есть в вашей жизни.

Вам легче будет освободиться от привязанностей, если вы поймете, почему они возникают. А возникают они только от неуверенности, которая, в свою очередь, возникает от незнания себя, своего истинного Я и своей общей со Вселенной творческой природы.

Если вы не уверены в том, что являетесь и полем Чистой Потенциальности, и творцом одновременно, если не знаете, что можете привлечь в свою жизнь любые блага и что источник этих благ, которым вы владеете, бесконечен — вы будете цепляться за те крохи, которые вам удастся получить. Вы будете цепляться за деньги, за имущество, потому что вам будет казаться, что все это дает вам уверенность. Но на самом деле, чем сильнее вы цепляетесь — тем меньше будет уверенности, тем больше будет страхов и тем меньше вы сможете чувствовать себя счастливым.

Вот почему нельзя цепляться ни за то, что вы уже имеете, ни за то, чего вы хотите достичь. Если вы, поставив перед собой цель, сразу же начнете бояться, что не достигнете ее — значит, вы привязались к результату и тем самым снизили шанс на достижение его. Если вы, поставив цель, сказали себе: «Я точно знаю, как этого добиться, и не отступлюсь от своих планов, что бы ни случилось, — значит, вы привязались к способу достижения желаемого и тем самым отрезали себя от других, не исключено, более благоприятных возможностей.

Спонтанность, свобода и творческий настрой приведут вас на гребень удачи

Когда вы научились освобождаться от привязанностей к тому, что уже имеете, вам будет не трудно ставить перед собой цели, не привязываясь ни к результату, ни к способу его достижения. И все же, если вы привыкли все и всегда планировать, рассчитывать каждый свой шаг — вам может быть трудно начать жить без планов, действовать спонтанно, по обстоятельствам, и всегда быть готовым к новым поворотам в вашей жизни. Следующие упражнения облегчат вам эту задачу.

Упражнение 4. Настрой на день

Утром, прежде чем приступить к делам, найдите несколько минут, чтобы создать себе необходимый настрой на день — настрой, который поможет вам следовать Закону Непривязанности.

Сосредоточьтесь и, не отвлекаясь на посторонние мысли, скажите себе вслух: «У меня есть цель, к которой я стремлюсь. Эта цель известна Вселенной. Вселенной известны наилучшие пути, ведущие к этой цели. Я доверяю Вселенной и поручаю ей вести меня к моей цели наилучшими путями. Я отдаю себя на волю Вселенной на этот день. Я готов следовать всем возможностям, которые мне откроются сегодня, и знаю, что все произойдет для моего блага».

С этим настроем приступайте к своим обычным делам.

Вечером подведите итог всему тому, что вы сделали, и тому, насколько вы продвинулись к своей цели. Вы увидите, что ваши достижения значительно превосходят то, что вы могли бы сделать, если бы следовали исключительно своим заранее составленным планам, не допускающим вмешательства Вселенной.

Упражнение 5. Новые возможности каждый день

Создав для себя настрой, как показано в предыдущем упражнении, задайтесь целью в течение дня обнаруживать те новые возможности, которые жизнь сама предлагает вам. Дело в том, что жизнь предлагает нам новые возможности постоянно, но мы очень часто не замечаем их.

Возможность может прийти незаметно, заявляя о себе очень тихо — в виде случайного телефонного звонка, газетной статьи, случайно попавшейся вам на глаза, неожиданного гостя, услышанной где-то фразы, электронного письма и т. д. Задайтесь целью замечать такие мелочи хотя бы в течение одного дня и сразу же задумываться о том, нет ли здесь какой-то новой возможности. Даже если кто-то ругает, критикует вас — может быть, в этом есть возможность изменить эти отношения к лучшему, найти компромисс, выйти из затяжного конфликта или развить в себе новые качества. Вы увидите, что в каждой мелочи может таиться большой потенциал какого-то нового позитивного развития событий. Постарайтесь не упустить такие возможности.

Вечером подведите итоги и отметьте, какие возможности вы обнаружили и использовали, а какие, может быть, проигнорировали. Что изменилось в вас и в вашей жизни благодаря обнаруженным и использованным возможностям? Какие новые перспективы открылись? Если даже вы пока решите ничего не менять в привычном образе жизни — наверняка этот опыт поможет вам лучше разобраться в себе, своих возможностях и потребностях.

Может быть, вы замечали, что когда вы слишком цепляетесь за намеченный план действий и игнорируете знаки, призывающие вас сменить направление — то вы терпите неудачу, а потом говорите: «Я же чувствовал, что надо действовать по-другому!»

Например, вы хотите приобрести какую-нибудь технику для дома только в конкретном магазине, но почему-то по дороге туда то попадаете в пробку, то оказываетесь перед перекрытой трассой, то вас преследуют еще какие-то неприятности. При этом дороги, ведущие в другой магазин, оказываются свободными и открытыми. У вас возникает мысль, не поехать ли туда — но нет, вы ведь уже решили, что поедете в тот, первый магазин, его вам рекомендовали знакомые или он запомнился вам по рекламе. С трудом, но вы добираетесь до магазина, а там оказываются и продавцы неприветливые, и сервис низкого уровня, и в довершение вы покупаете там технику с дефектами, с которой потом долго мучаетесь. Вот тогда вы уже жалеете, что не послушались интуиции и не свернули вовремя в другую сторону.

Непривязанность — вот что поможет вам избежать подобных неприятностей. Будьте готовы менять свои планы на ходу, сообразуясь с интуицией и знаками, с которыми мы встречаемся на каждом шагу.

Думайте о конечной цели, но по пути к цели не стройте жестких планов. Следуйте тем планам, которые предлагает вам Вселенная.

Научиться спонтанности и непривязанности в каждом своем действии поможет вам небольшой тренинг, который предлагается в следующем упражнении.

Упражнение 6. Спонтанная прогулка

Выберите день, когда у вас будет хотя бы несколько часов свободного времени. Посвятите их прогулке, которая не будет преследовать никаких целей. Поначалу вам может показаться это странным — как это, выйти на улицу, не зная зачем и куда идти. Но постепенно вы начнете получать удовольствие от таких прогулок, потому что почувствуете, что на самом деле они вовсе не бесцельные. Просто вы не знаете этой цели заранее, зато вам предстоит увлекательное занятие — действуя спонтанно, распознавать те цели, которые скрыты от вас. Вы увидите, что простая прогулка может превратиться в приключение, к тому же открыть для вас новые возможности, к которым вы иначе не могли бы прийти.

Перед выходом из дома скажите себе: «Я не буду сегодня ставить перед собой целей и намечать маршруты. Я доверяю это сделать Вселенной. Я лишь буду следовать тем знакам и указаниям, которые даст мне Вселенная. Я верю, что эта прогулка приведет меня именно туда, где мне необходимо быть».

Вы можете задать себе какие-то дополнительные условия: например, решите, что сядете в первый же автобус, который подойдет к остановке, или что будете переходить дорогу только в том случае, если вам не придется стоять в ожидании зеленого света, или что зайдете только в тот магазин, где будет открыта дверь. Таким образом вы примете решение идти всегда только на «зеленый свет» — тем путем, который уже проложен для вас.

Дальше вам останется прислушиваться к интуиции, к голосу сердца, и идти только туда, куда, как говорится, ноги сами будут нести. Еще важное условие: не смотрите на часы во время вашей прогулки. Время, когда пора возвращаться домой, вы тоже определите инстинктивно.

Придя домой, возьмите бумагу, ручку, и перечислите все места, где вы неожиданно для себя оказались. Что вы там увидели? Что нового узнали? Было ли это полезно, важно для вас? Открывались ли перед вами какие-то новые интересные возможности? Воспользовались ли вы ими?

Затем запишите все мысли, которые вам пришли в голову во время и после прогулки. Не было ли среди них каких-то интересных, новых, творческих идей? Может быть, вам открылись ответы на какие-то мучившие вас вопросы? Может быть, у вас появилась ясность относительно того, как строить свою жизнь и действовать дальше?

В дальнейшем вы можете усложнять для себя задания, отправляясь на подобные прогулки. Например, вместо бесцельной прогулки вы можете отправиться на прогулку, у которой есть цель, например приобрести в магазине какую-то вещь. Но заранее не планируйте, в какой именно магазин вы пойдете и даже в какую сторону от дома направитесь. Идите туда, куда подскажет интуиция, туда, где дорога будет открыта, где будет гореть зеленый свет, где не будет пробок и других препятствий и т. д. Вы удивитесь, что дорога сама приведет вас именно к нужной вам вещи, хотя вы заранее даже не предполагали, куда направитесь.

Чем чаще вы будете тренироваться в таких вещах, тем скорее окажетесь в потоке, который сам будет вести вас в нужную сторону и сам приближать к вам ваши цели даже без ваших усилий.

Откажитесь от своей привязанности к известному, сделайте шаг в неизвестное — и вы окажетесь в поле всех возможностей. Ваша готовность вступить в неизвестное принесет вам мудрость заключенной в нем неопределенности. Это означает, что каждое мгновение вас будет ждать приятное волнение, приключения, тайна. Вы узнаете всю прелесть жизни — ее волшебство, вечный праздник опьянения жизнью и торжество вашего собственного духа.

Ежедневно вы будете с волнением ждать, что может произойти в поле всех возможностей. Когда вы испытываете чувство неопределенности, вы на правильном пути, так что не отказывайтесь от него. Вам не нужно иметь полного и твердого представления о том, что вы собираетесь делать на следующей неделе или в следующем году, ведь когда вы имеете очень четкое представление о том, что должно произойти, и когда вы жестко привязаны к этому представлению, вы перекрываете для себя весь диапазон возможностей.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Когда вы следуете Закону Непривязанности, вы становитесь удачливым, везучим человеком. Благоприятные возможности сыплются на вас со всех сторон, и вам остается лишь спонтанно принимать решения, следуя за этими возможностями.

Лишь спонтанно принятые решения — в нужном месте и в нужный момент — приводят к удаче.

Удача — это то, что невозможно запланировать. Удача — это то, что можно поймать, это волна, на гребне которой можно оказаться. Закон Непривязанности как раз и позволяет вам оказаться на гребне удачи.

Упражнение 7. Поймать волну удачи

Это упражнение-визуализацию очень хорошо выполнять перед сном. Оно настроит ваше сознание и подсознание на то, чтобы всегда оказываться в наилучшем положении и находить самые благоприятные возможности в любой ситуации.

Представьте себя в море или в океане — просто плывущим, или в лодке, или на яхте, на доске для серфинга и т. д. — в зависимости от того, что вам ближе и известнее. (Впрочем, даже если вы не знакомы с серфингом, в своем воображении ничто не мешает вам представить себя балансирующим на волнах на доске.) Волнение сначала небольшое, и вам нетрудно ловить волну, чтобы оказываться на ее гребне. Постепенно волны становятся все выше и выше, и ваша задача — так вписаться в волны, чтобы они не захлестывали вас, а поднимали на самый гребень. Вы заметите, что даже в воображении это занятие требует полного пребывания в настоящем моменте. Когда вы сосредоточены на том, чтобы удержаться на волне, ваш разум не может блуждать в прошлом или в будущем, так как вы заняты важным делом, требующим всего вашего внимания, прямо сейчас. Также вы не будете отвлекаться на посторонние мысли.

Представьте, как самая высокая волна возносит вас на свой гребень и вы распрямляетесь в полный рост, возвышаясь над волной, и позволяя ей нести себя высоко над поверхностью океана. Мысленно скажите себе: «Я на гребне волны удачи!»

На этом можете закончить визуализацию и уснуть. Если вы будете повторять это упражнение каждый вечер, то волна удачи в вашей реальной жизни не заставит себя ждать.

Когда вы ставите перед собой новые цели, у вас, естественно, не может быть полной определенности и ясности относительно того, как идти к этой цели. Многих людей пугает эта неопределенность, и они начинают строить планы, думая, что это внесет ясность в их жизнь. Но планы, не привязанные к реальности, не исходящие из реальных возможностей настоящего момента, не имеют никакой ценности.

Не бойтесь неопределенности. Начните воспринимать ее не как хаос, а как поле огромных возможностей, расстилающееся перед вами.

Вы можете не видеть дорог на этом поле, вы можете не понимать, что оно вам сулит, но вы можете прямо сейчас сделать первый шаг в том направлении, которое покажется вам благоприятным. Сделав первый шаг, вы уже сможете понять, куда идти дальше — но не раньше. Вы не можете сразу запланировать последний шаг к цели, пока не пройдете все предыдущие. Поймите, что между первым шагом и последним есть огромное количество возможностей, которые вы пока не видите и не можете планировать. Но когда вы отправитесь в путь — возможности начнут открываться вам.

Оставайтесь открытым всем бесконечным возможностям выбора, которые возникают перед вами на каждом шагу. Следуйте им, принимайте спонтанные решения, ловите свою волну удачи — и вы неизбежно придете к успеху.

Глава 7

Закон Предназначения

Откройте свою Божественность, найдите свой уникальный талант, и вы сможете создать любое богатство, какое захотите.

Дипак Чопра,

Семь духовных законов успеха

Три составляющих Закона Предназначения

Если вы научились использовать предыдущие шесть Законов, то готовы к освоению самого главного Закона — Закона Предназначения. Это значит, вы готовы обрести высший смысл своей жизни и следовать своему призванию, своему главному предназначению на Земле.

Существует три составляющих Закона Предназначения, или, как его еще называют, используя значение этого слова на санскрите, — Закона Дхармы.

Первая составляющая. Ваше предназначение состоит в том, чтобы открыть свое истинное, высшее «Я», чтобы осознать, что вы являетесь прежде всего духовным существом.

Вы пришли на Землю не просто так. Вы пришли сюда с очень важной задачей. Вы — прежде всего духовное существо. Вы считаете, что вы — человек, имеющий еще и духовную природу?

Но на самом деле все наоборот: вы — Дух, который время от времени воплощается в человеческом облике. И только когда вы откроете в себе свое истинное, высшее, Божественное начало — вы выполните первую составляющую Закона Предназначения.

Вторая составляющая. Ваше предназначение состоит в том, чтобы открыть свои уникальные таланты.

Дух время от времени воплощается на Земле не только для того, чтобы осознать свою духовную природу, находясь в материальном мире, но еще и для того, чтобы решить особые задачи, связанные с реализацией уникальных талантов, присущих Духу.

Третья составляющая. Ваше предназначение состоит в том, чтобы использовать свои уникальные таланты на благо человечества.

Только тогда, когда вы при помощи присущих вам даров начинаете помогать другим людям удовлетворять их потребности — ваше предназначение осуществляется в полной мере. Тогда вы получаете доступ к источнику неиссякающих жизненных благ, а кроме того, испытываете постоянное наслаждение жизнью.

Первую составляющую мы подробно рассмотрели в предыдущих главах. Множество из тех упражнений, которые вы уже выполнили, направлены именно на осознание своей духовной составляющей и умение находиться с ней в контакте. Но просто выполнить упражнение и забыть об этом — недостаточно. Данная практика должна стать постоянной в вашей жизни. Материальный мир заставляет забывать о том, что на самом деле наша природа Божественна. Поэтому мы должны постоянно напоминать себе об этом и постоянно возвращаться к духовной практике, позволяющей осознать и почувствовать свою духовную природу.

Для того, чтобы дать себе настрой на такую постоянную духовную работу, выполняйте следующее упражнение каждое утро.

Упражнение 1. Обязательство перед собой: я буду выполнять Закон Предназначения

Утром, проснувшись, но еще не открыв глаза, мысленно произнесите следующие (или аналогичные по смыслу) слова:

«Мое истинное „Я“ Божественно по своей сути. Я являюсь Духом по своей истинной природе. Я буду вспоминать об этом каждую удобную минуту в течение дня. Я буду использовать каждую удобную минуту, чтобы остановить мысли, погрузиться во внутреннюю тишину, войти в контакт с полем Чистой Потенциальности и почувствовать свою Божественную суть.

Я обязуюсь выполнить то предназначение, с которым я как Дух пришел на Землю. Я обязуюсь найти и реализовать свои уникальные таланты. Я обязуюсь направить эти таланты на благо человечеству».

Если хотите, можете записать эти слова и время от времени перечитывать их в течение дня.

Пришло время открыть ваш уникальный талант

Реализовать себя, свой Дух, открыть свои уникальные таланты — это и есть то, ради чего вы живете. И если вы делаете все что угодно, кроме выполнения своего предназначения — то не чувствуете себя счастливым, даже если окружены всеми возможными благами. Такие блага будут преходящими, а ваша радость от них будет иллюзорной. Истинную радость и истинное, непреходящее богатство можно получить лишь в одном случае — следуя своему предназначению.

Прежде всего поверьте, что это предназначение у вас есть. Оно уникально и неповторимо, второго точно такого же предназначения нет ни у одного человека на Земле. Вы пришли на Землю для того, чтобы сделать что-то такое, чего кроме вас не может сделать никто.

Это не преувеличение — в самом деле кроме вас ни один человек на Земле не сделает то, что предназначено вам и только вам.

Многие люди говорят: «Ну, кто я такой, я маленький человек, у меня нет никаких талантов». Это говорит не ваш Дух — это говорит лишь ваша заниженная самооценка.

Вспомните, что вы — Дух. Дух, имеющий Божественную природу и являющийся частью Божественной Вселенной. Если вы будете помнить об этом, то никогда уже не скажете «Я никто, маленький человек». Но вместе с тем мысль о вашей уникальности не даст раздуться вашему эго, если вы будете помнить, что ваши таланты — это таланты Духа, они даны вам от Бога, и не для того, чтобы вы гордились и кичились ими, а для того, чтобы вы трудились по их реализации.

Подумайте о том, в чем вы талантливы. Если трудно определить свои таланты сейчас, когда вы уже давно взрослый человек — вспомните себя в детстве. У всех детей без исключения так или иначе проявляются их таланты. Все люди рождаются талантливыми — только с возрастом многие забывают об этом. Обратитесь к своему детству и вспомните, чем вы занимались с увлечением, забывая о времени. Возможно, именно в этом деле и проявлялись зачатки вашего таланта.

Если даже вам кажется, что у вас нет ни одного таланта, более развитого, чем аналогичные таланты у других людей — возможно, у вас есть способность к уникальному выражению этого таланта, присущему только вам.

Допустим, у вас есть писательский талант, и вы не считаете его слишком большим. Вы считаете, что в мире достаточно великих писателей и вы все равно не сможете писать лучше, чем они. Возможно, вы действительно не можете писать лучше — но вы можете писать совсем по-другому, иначе, чем они. При равной мере таланта вы все равно можете написать что-то такое, чего кроме вас не напишет ни один человек в мире.

Ваш Дух уникален и неповторим — значит, уникальным будет и выражение того таланта, который ваш Дух призван реализовать в материальном мире.

Вы обладаете талантом, уникальным в своем выражении, уникальным настолько, что на этой планете не существует другого человека с таким же талантом или таким же выражением этого таланта. Это означает, что существует единственная вещь и единственный способ делать ее лучше, с чем вы справитесь лучше любого живущего на этой планете. Когда вы делаете эту единственную вещь, вы теряете представление о времени. Когда вы выражаете этот уникальный талант, которым вы обладаете, — и нередко больше, чем один уникальный талант, — выражение этого таланта погружает вас в лишенное временных границ осознание.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Выполните следующие два упражнения в той последовательности, в которой они здесь даны. Первое из этих упражнений предполагает обращение к вашей интуиции, второе — к логике. Вместе они дополнят друг друга и помогут вам получить более полный ответ на вопрос о том, в чем именно вы талантливы.

Упражнение 2. Зачем я здесь?

Останьтесь наедине с собой в спокойной обстановке. Приготовьте ручку и бумагу. Отгоните мысли, расслабьтесь, закройте глаза, побудьте несколько минут в состоянии внутренней тишины. Затем задайте себе вопрос: «Для чего я пришел на Землю? Зачем я здесь?»

Откройте глаза и пишите все, что будет приходить в голову, не задумываясь. Не заботьтесь о формулировках — можно писать сокращенно, неполными фразами, даже отдельными словами. Пишите до тех пор, пока поток записей не иссякнет сам собой.

Затем перечитайте все, что вы написали.

Соотносятся ли эти записи с вашей реальной жизнью? Как в вашей жизни реализуется все то, что вы сейчас обозначили в качестве своего предназначения, смысла вашей жизни?

Окиньте мысленным взором всю свою жизнь в целом и попробуйте осознать, как связаны в ней между собой разные события, какие закономерности развития этих событий вы, возможно, раньше не замечали. Эти закономерности обусловлены тем, что жизнь постоянно пыталась подвести вас к реализации вашего уникального таланта. Когда вы подходили к решению этой задачи — все у вас складывалось удачно. Когда вы удалялись от нее — в вашей жизни начиналась полоса неудач и неприятностей.

Возьмите отдельный лист бумаги и напишите: «Моя жизнь — это возможность поделиться с миром уникальным даром, которым владею только я во всем мире: этот дар… (если у вас уже появилась некоторая ясность, напишите, какой это дар. Если ясности пока нет, оставьте пустое место). Вот зачем я здесь».

Заглядывайте в этот листок каждый день и продолжайте работу по определению своего дара.

Если даже вы написали, какой это дар — вы сможете, если захотите, скорректировать эту запись. А может, вы запишете туда несколько даров.

Если у вас осталось пустое место — заполните его, когда наступит ясность по поводу вашего уникального дара.

Упражнение 3. Ваши таланты

Перед вами восемь групп по пять вопросов. Возьмите бумагу, ручку и дайте ответ «да» или «нет» на каждый вопрос.

I группа

1. Вы научились читать и писать раньше других детей одного возраста с вами?

2. Вам нравится выступать в роли рассказчика, делиться с другими людьми новой информацией, пересказывать книги, фильмы?

3. Вы любите писать письма?

4. Вы читаете газеты, журналы, книги каждый день?

5. Вам нравится искать и находить наиболее точные, удачные формулировки своих мыслей?

II группа

1. Вам легко давалась математика в школе?

2. Вы легко запоминаете цифры — номера телефонов, машин и т. д.?

3. Вы быстро считаете в уме?

4. Вас не пугает вид математических формул и сложных чертежей, а напротив, вам хочется вникнуть в них, понять, разобраться?

5. Вам нравятся такие области знаний, где существуют точные и конкретные ответы на вопросы?

III группа

1. У вас хорошая память на лица?

2. Вы можете без карты хорошо сориентироваться в незнакомой местности?

3. Вам нравится часто делать перестановку мебели в квартире?

4. Вы любите рисовать, фотографировать?

5. Оказавшись в незнакомой обстановке, например в гостях, вы замечаете и запоминаете обстановку, детали интерьера, а также во что были одеты присутствующие?

IV группа

1. Вам нравится заниматься спортом?

2. Вы любите танцевать?

3. Вы сильный физически, выносливый человек?

4. Вам нравится заниматься физическим трудом?

5. Вам нравится работа, требующая движения, перемещения с места на место?

V группа

1. Вам нравится что-то делать руками: плотничать, столярничать, шить, вышивать и т. д.?

2. Вы усидчивы, терпеливы, получаете удовольствие от спокойного, кропотливого ручного труда?

3. Вы можете самостоятельно сделать какой-то мелкий (а может, и крупный) ремонт в своем доме?

4. Вам нравятся разные инструменты и технические устройства?

5. В вашем доме много вещей, сделанных вашими собственными руками?

VI группа

1. Вы умеете легко и свободно общаться, разговаривать на любые темы даже с незнакомыми людьми?

2. Вам нравится выступать перед публикой?

3. Вы красноречивы и за словом в карман не лезете?

4. Вы любите оказываться в центре внимания, когда все взгляды прикованы к вам?

5. Вы с удовольствием поете, вслух читаете стихи, рассказываете анекдоты, и при этом у вас всегда находится немало слушателей?

VII группа

1. Вам нравится заботиться о других?

2. Окружающие часто обращаются к вам за советом или просто чтобы «поплакаться в жилетку»?

3. Вам интересно разбираться в мотивах поведения людей, вникать в их переживания?

4. Вам интересно все, что касается вопросов физического и душевного здоровья человека?

5. Вам нравится создавать вокруг себя уютную, теплую, комфортную обстановку, где другие люди будут чувствовать себя хорошо?

VIII группа

1. Вы любите заниматься садом, огородом?

2. Вам больше нравится находиться среди природы, чем в городе?

3. Вы любите животных?

4. У вас есть домашние животные, забота о которых доставляет вам удовольствие?

5. Вы с удовольствием читаете книги и смотрите телепередачи про животных, природу, леса, горы, водную стихию?

Подсчитайте, в какой группе у вас больше всего ответов «да». Может случиться и так, что много ответов «да» у вас будет не в одной, а в нескольких группах. Это нормально — у многих людей есть не один, а сразу несколько талантов.

Приступим к расшифровке.

I группа. Ваши таланты лежат в области языка, литературы, средств массовой информации. Возможные профессии: журналист, писатель, редактор, специалист по книгоиздательству, переводчик, преподаватель языка и литературы, лингвист. Новые возможности для реализации данного рода талантов дает сеть Интернет с ее огромным (и растущим день ото дня) количеством информационных ресурсов.

II группа. У вас талант ко всем видам деятельности, связанным с цифрами и точными расчетами. Возможные профессии: инженер, программист, экономист, банковский работник, специалист по финансам, бухгалтер, преподаватель математики.

III группа. Ваши таланты относятся ко всем сферам деятельности, связанным с умением запоминать и воспроизводить зрительные образы. Возможные профессии: фотограф, художник, дизайнер, архитектор, стилист, парикмахер, модельер.

IV группа. Вы талантливы в физическом труде, спорте и видах деятельности, требующих физической нагрузки. Возможные профессии: спортсмен, тренер, инструктор по фитнесу, танцор, хореограф, все профессии, связанные с физическим трудом.

V группа. Вы талантливы в ремеслах, во всем, что надо делать руками. Возможные профессии: механик, мастер по ремонту, строитель, плотник, маляр, швея и вообще мастер ручной работы в любой области.

VI группа. У вас дар общения и публичных выступлений. Возможные профессии: лектор, преподаватель, артист, певец, преподаватель пения, актерского мастерства, ораторского искусства, аниматор, гид, экскурсовод, специалист по PR, продавец, консультант.

VII группа. Вы талантливы в сферах, связанных с заботой о других людях и помощи им. Возможные профессии: воспитатель, няня, педагог, психолог, врач, медсестра, сиделка, социальный работник, домработница, официант, повар, все профессии, связанные с гостиничным сервисом.

VIII группа. Вы талантливы в областях деятельности, связанных с природой. Возможные профессии: садовод, лесник, животновод, фермер, агроном (и любые профессии, связанные с сельским хозяйством), биолог, ботаник, метеоролог, океанолог, дрессировщик.

Составьте список всех талантов, которые вы обнаружили у себя, и выпишите его на отдельный лист. При этом пока не думайте о том, каким образом могут быть воплощены эти таланты. Не задумывайтесь о том, реально это или нет. Доверяя Вселенной, вы поймете, что ничего нереального не существует, если вас ведет Дух. Поэтому смело выписывайте даже те таланты, воплощение которых вам пока кажется фантастикой. Заглядывайте в этот лист почаще и приучайте свое сознание к мысли: вы талантливы.

Делайте только то, что любите

Возможно, вы уже работаете в сфере вашего таланта, но не получаете должного удовлетворения, не чувствуете, что полностью осуществляете свое предназначение, и не можете прийти к тому успеху, которого бы вам хотелось. А может быть, ваша деятельность и вовсе не имеет никакого отношения к сфере ваших талантов? И в том, и в другом случае причина вашей неудовлетворенности и неудач одна: вы занимаетесь не тем, что любите делать больше всего. Ведь даже когда вы делаете то, в чем талантливы, у вас все равно есть выбор — вы можете подобрать в той же сфере более подходящее, а главное — более любимое дело. Ну а если вы делаете то, в чем вы неталантливы, вам нужно срочно изменить сферу приложения своих усилий.

Бывает так, что вы не можете сразу бросить нелюбимую работу, потому что она приносит деньги, а другого источника доходов у вас пока нет. В таком случае начните заниматься любимым делом в свободное от работы время, в качестве хобби.

Если это то дело, к которому у вас есть Божественное предназначение, — у вас дела пойдут очень быстро, и через некоторое время эта работа сможет стать для вас основной.

Только не говорите, что вам уже поздно переучиваться. Начать осуществлять свое предназначение никогда не поздно. Более того, Дух будет направлять вас к этому и помогать вам в этом в любом возрасте. Даже если вы уже на пенсии и не работаете — начните заниматься любимым делом не ради денег, а просто для себя.

Упражнение 4. Ваше любимое дело

Останьтесь наедине с собой в спокойной обстановке. Представьте, что весь внешний мир отдаляется, остается в стороне. Успокойте мысли, отодвиньте все заботы. На время забудьте о том, чем вы занимаетесь. Представьте, что ваша жизнь — чистый лист. Вам предстоит сделать выбор, куда, как, в каком направлении сделать шаг.

Критерий этого выбора один: бескорыстная, не ставящая условий, Божественная любовь.

Настройтесь на то, чтобы открыть в своем сердце источник такой любви и начать думать, что именно, какие занятия, вы могли бы любить такой любовью.

Снова возьмите список ваших талантов и перечитайте его.

Теперь включите воображение и представьте такую ситуацию: вы обеспеченный человек — настолько, что вообще можете не думать о деньгах. Забудьте на время о реальности и отнеситесь к этому как к игре. Почему бы вам не представить, как бы вы себя чувствовали, если бы были таким богатым человеком, что вам не надо было бы вообще заботиться об источниках дохода?

Итак, любые деньги, какие только захотите, в любой момент могут быть в вашем распоряжении.

Теперь представьте, что впереди у вас бесконечное количество времени. Неважно, сколько вам лет — вы знаете, что вас ждет бесконечная жизнь, в которой вы можете успеть все, что хотите.

Итак, вы не ограничены ни в деньгах, ни во времени. Представьте, как бы вы себя чувствовали в такой ситуации. Вы бы почувствовали огромную свободу, не так ли?

А теперь ответьте себе на вопрос: «Чем бы я занимался для своего удовольствия, если бы не был ограничен ни в деньгах, ни во времени?

Возьмите ручку, бумагу, и запишите несколько таких занятий — как минимум пять.

Перечитайте то, что у вас получилось, и задайте себе следующий вопрос: «Что из перечисленного у меня получается особенно хорошо — лучше, чем у других людей?»

Перепишите все, что у вас получилось, на отдельный лист.

Возможно, у вас получится один ответ, а возможно несколько. Довольно часто бывает, что предназначение осуществляется в нескольких занятиях.

Вы можете заниматься ими одновременно, а можете последовательно, в течение жизни переходя от одного занятия к другому. Так бывает у людей, отмеченных не одним талантом, а несколькими.

Так или иначе, один ответ у вас получился или несколько — это и есть ваши любимые виды деятельности, в которых состоит ваше предназначение.

Если вы занимаетесь сейчас какими-то из этих занятий — значит, вас можно поздравить: вы уже находитесь в Дхарме, то есть осуществляете свое высшее предназначение. Но это не значит, что вы не можете найти себя в чем-нибудь еще.

Если же вы пока не занимаетесь ни одним из тех дел, которые могли бы стать вашими любимыми занятиями — значит, вас ждут впереди удивительные события, связанные с открытием самого себя и своего предназначения.

Почему так важно заниматься именно любимым делом? Потому что вы никогда не преуспеете, делая то, что вам не нравится. Если вы делаете то, что вам не нравится — вам приходится постоянно заставлять себя работать. Вы делаете это через силу и тем самым превращаете свою жизнь в бесконечный ад. Кроме того, работая через силу, вы не дадите хороших результатов. Вас легко обойдут те, кому эта работа нравится, кто делает ее с удовольствием.

Почитайте биографии преуспевших людей — и вы увидите, что все они преуспели, потому что делали то, что любят. Можно достичь успеха и на нелюбимой работе — но, во-первых, этот успех будет непрочным, временным, а во-вторых, вы очень дорого заплатите за него — прежде всего своим здоровьем. Потому что работать на нелюбимой работе — это значит постоянно жить в состоянии стресса. А хронический стресс неминуемо разрушает организм.

Самое главное — что эти жертвы напрасны, ведь нет никакого смысла в том, чтобы заниматься нелюбимой работой. Таким образом вы не принесете пользы никому, не разбогатеете, не станете счастливым. Напротив, нелюбимая работа — это верный способ стать несчастным и сделать несчастными ваших близких. Вам может казаться, что вы работаете ради них, так как вам надо обеспечивать семью. Но, во-первых, работая на любимой работе, вы могли бы обеспечивать ее гораздо лучше. А во-вторых, никакими деньгами не компенсировать те страдания, которые вы доставляете близким людям, которые видят, что вы несчастны, что вы находитесь в постоянном состоянии стресса, что жизнь перестала радовать вас.

Зачем вам это нужно — если и для вас предназначено Духом заниматься вашим любимым делом и при этом быть счастливым и богатым? Такое любимое дело есть, и оно ждет вас. И если вы решитесь и начнете им заниматься, то увидите, как быстро, легко и радостно пойдут ваши дела.

Формула успеха: делая то, что любишь, приносить пользу людям

Есть еще одна важная задача, которую вам предстоит решить прежде, чем вы начнете заниматься любимым делом. Секрет истинного предназначения состоит в том, что это не просто любимое дело, не просто занятие, которое вам нравится и приносит удовольствие — но это занятие, с помощью которого вы можете послужить во благо другим людям, удовлетворяя их потребности, помогая им, создавая для них необходимые им блага. В этом, как вы помните, состоит третья обязательная составляющая Закона Предназначения.

Если вы работаете в свое удовольствие, делаете то, что любите, но ваша работа, кроме вас, никому не нужна — вы не выполняете предназначения. Соответственно, даже при наличии любимой работы, вы не сможете быть счастливым и богатым. Для того, чтобы любимое дело превратилось в предназначение, нужно, чтобы ваш уникальный талант встретился с потребностями других людей, которые нуждаются именно в плодах вашего уникального таланта. Такая встреча подобна яркой искре, высекающей пламя — пламя изобилия, счастья, успеха, которые заполняют вашу жизнь и несут вас вперед в потоке всех мыслимых жизненных благ, и этот поток не иссякает никогда.

Делая то, что вы не любите, вы не будете счастливы, а если достигнете изобилия, то оно будет лишь временным.

Делая то, что вы любите, но то, что никому, кроме вас, не нужно, вы не достигнете изобилия, а если даже будете чувствовать себя счастливым, то недолго.

И только делая то, что вы любите, и наилучшим образом служа людям посредством этого занятия, вы обретете и непреходящее счастье, и непреходящее изобилие.

Упражнение 5. Что вы можете дать другим

Возьмите тот лист бумаги, где вы записали одно или несколько дел, которые вы можете делать лучше, чем другие люди. Задайте себе вопрос: «Каким образом я могу при помощи этого занятия наилучшим образом послужить людям?»

Не спешите с ответом. Этот вопрос требует обдумывания. Если же в голову ничего не приходит, сформулируйте вопрос по-другому: «Какие потребности других людей я могу удовлетворять при помощи моего любимого дела?»

При этом помните, что ваша деятельность должна идти только во благо людям. Если то, что вы делаете, может принести кому-то вред, то вы не только не выполните свое предназначение, но и будете платить по Закону Кармы.

Возможно, вы сразу найдете ответы, а возможно, вам понадобится даже не один день, чтобы найти способы применения ваших талантов на благо людям. Вы можете отвлечься от этого упражнения и заняться чем-то другим. Возможно, ответы придут к вам как раз тогда, когда вы отвлечетесь. Следите за разными совпадениями и знаками, в которых может таиться ответ. И как только у вас появятся какие-то варианты ответов, сразу же записывайте их.

Например, вы любите фотографировать, и хорошо это делаете — лучше других. Но если вы будете делать это только для себя и своей семьи — данное занятие не поможет вам осуществить предназначение. Вам надо подумать, какие потребности других людей (и не одного-двух человек, а большого количества) вы могли бы удовлетворить при помощи вашего искусства. Поставьте себя на место как можно большего количества людей и перечислите их потребности, связанные с искусством фотографии.

Люди хотят получить красивые, достойные, неординарно и вместе с тем профессионально выполненные собственные фотопортреты.

Люди хотят видеть на фотографиях красоту окружающего мира или какие-то необычные, редкие моменты действительности, которые они сами никогда бы не увидели, если бы им это не показал фотограф.

Люди хотят, чтобы самые значимые моменты в их жизни были отражены на хорошо сделанных, профессиональных фотографиях.

Люди хотят увидеть изображения других стран, городов и своих предполагаемых мест отдыха, прежде чем они решатся туда поехать.

Люди хотят видеть в журналах и других средствах массовой информации или в Интернете фотографии, сделанные с места важных и интересных событий, а также портреты интересных им людей.

Этот список можно продолжать, но вы уже поняли, что даже одно ваше любимое дело можно делать множеством разных способов. Теперь вам надо только выбрать, какое конкретно выражение вашего таланта вам ближе и какой способ его выражения позволяет лучше всего служить во благо людям.

Когда вы нашли такой конкретный способ выражения вашего таланта, наилучшим образом позволяющий служить другим — вам останется только приступить к практическим действиям, которые позволят вам начать осуществлять свое предназначение.

Учиться никогда не поздно!

Конечно, во многих случаях для этого может понадобиться подготовка. Ведь наличие таланта не всегда означает наличие нужных навыков. Эти навыки вам, возможно, придется получить, посещая мастер-классы, специальные курсы или другие учебные заведения, или обучаясь индивидуально у специалиста, или самостоятельно осваивая специальную литературу, а также обучающие видео- и аудиопрограммы, которые сейчас доступны практически всем.

Не бойтесь, если даже в солидном возрасте вам придется поучиться и освоить новую специальность. В этом нет ничего страшного — напротив, таким образом вы словно вернетесь в молодость и продлите свою жизнь.

Но прислушайтесь к важному совету: не осваивайте те специальности, которым надо долго учиться, и освоить которые вам трудно.

Выбирайте то дело, которому вы можете учиться быстро и с удовольствием. Если у вас талант к этому делу — то так оно и будет: тому, в чем мы талантливы, мы всегда учимся быстро, легко и с удовольствием. А впоследствии нам и работается также — легко, быстро и с удовольствием.

Таким образом, выбирая способ обучения и будущую деятельность, вы будете руководствоваться Законом Наименьшего Усилия. Не забывайте при этом приглядываться и прислушиваться к знакам, случайным совпадениям, помня, что это подсказки, которые направляют вас на самый лучший для вас путь.

Упражнение 6. Формирования намерения на приобретение нужных навыков

Возьмите лист бумаги, ручку и попробуйте перечислить все те навыки, которые необходимы, чтобы на профессиональном уровне заниматься вашим любимым делом (тем, которое вы определили для себя, выполняя предыдущее упражнение).

Продолжим пример из предыдущего упражнения: допустим, вы хорошо фотографируете и любите это делать. Можно, конечно, просто взять фотоаппарат и начать фотографировать — то есть, это, безусловно, нужно делать в любом случае, но этого недостаточно. Чтобы освоить свое дело в совершенстве, вы должны не только виртуозно владеть фототехникой и знать о ней буквально все, но еще и изучить законы композиции, освоить искусство портретной, пейзажной съемки и т. д., а возможно, вам придется еще и получить знания о том, как создать собственную фотостудию, или как стать фоторепортером, или как научиться самостоятельно продвигать и продавать свои работы.

Возможно, вам придется посвятить этому упражнению не один день, потому что может потребоваться собрать недостающую у вас информацию. Лучше всего найти специалиста в этом вопросе, которому вы доверяете, и расспросить его, какими навыками нужно обладать, чтобы выполнять эту работу наилучшим образом. Можно пойти и другими путями — почитать в Интернете форумы, где общаются данного рода специалисты, или познакомиться со специальной литературой.

Перечислив как можно больше навыков, ответьте себе на вопрос, какие из этих навыков у вас уже есть, а каким нужно учиться. Если вам кажется, что вы и так хорошо делаете это дело — вспомните, что предела совершенству нет, а вы стремитесь делать свое дело на высочайшем уровне, поэтому настройтесь на то, что учиться и совершенствоваться вам придется постоянно.

Теперь вам надо найти способ получить нужные вам навыки. Но, как вы уже знаете, любое дело начинается с намерения — и это не исключение.

Отметьте те навыки из вашего списка, которые вам надо получить в первую очередь. Скажите себе: «Я твердо намерен этому научиться, и я научусь во что бы то ни стало». Сосредоточьте внимание на этой цели. Затем остановите внутренний диалог и войдите в состояние внутренней тишины, в момент входа продолжая сосредоточиваться на вашей цели. Когда вы войдете в поле Чистой Потенциальности, ваши мысли рассеются, и это правильно — вы вложили семя своего намерения в плодородную почву и сразу же отпустили его.

Через несколько минут возвращайтесь к своим обычным делам, но с этого момента начните тщательно следить за совпадениями и знаками, которые будут указывать вам путь туда, где вам предстоит учиться. Обращайте внимание на книги, которые будут попадаться на глаза, всевозможные вывески, рекламу и т. д. На вашем пути обязательно встретится информация о том или ином способе обучения выбранному вами делу.

Следуйте за этим шансом, но помните: если этот путь ваш — он будет легким, на нем не будет препятствий. Если возникли хоть малейшие препятствия или трудности — отступитесь, не бейтесь в закрытые двери — значит, ваш шанс еще впереди. (Например, если вас приглашают на очень дорогие курсы, а у вас сейчас нет таких денег — это явно не ваш шанс. Когда выпадет ваш шанс — у вас будут все средства и возможности, чтобы без затруднений последовать ему.)

И помните, что если вы правильно выбрали свое любимое дело, то учиться вам будет легко и приятно. Если же учиться неинтересно и трудно — это не ваше дело, вы ошиблись, но не надо этого пугаться. В любой момент вы можете начать сначала: найти свое настоящее дело, которому вы сможете учиться и которое сможете делать согласно Закону Наименьшего Усилия.

Ваша дверь в новую, счастливую жизнь

Мы подошли к самому главному — к той искре, из которой может родиться новое качество вашей жизни — жизни, в которой счастье, изобилие, успех становятся нормой. Причем вы можете испытывать это не от случая к случаю, а постоянно. Человек, живущий по семи духовным законам успеха, обретает не временное, а бесконечное наслаждение самой жизнью и всеми ее благами.

Что же поможет нам высечь эту искру? Вот что: соединение поля Чистой Потенциальности с уже найденными вами целью, намерением, предназначением, в сочетании со следованием законам Дарения и Получения, Кармы и Непривязанности. Да, только тогда, когда все семь законов одновременно начинают действовать в нашей жизни, в ней происходят чудеса.

Пришло и ваше время для чудес. Давайте сделаем это прямо сейчас.

Упражнение 7. Рождение силы для действия

Вы уже определили цели, которые хотите достичь в своей жизни (см. главу 5, упражнения 5–6). Вы определили и то дело, которое способно стать вашим предназначением. Вы выявили навыки, которые вам надо получить для осуществления этого предназначения. Теперь пришло время соединить это все воедино и тем самым высечь искру вашего счастья, успеха, изобилия.

Подумайте еще раз о тех целях, которые вы уже определили. Они остались прежними или вам хочется изменить их в связи с тем, что вы узнали о своем предназначении? Если хочется изменить — значит, эти цели были, скорее всего, или не вашими, или преждевременными. В таком случае на вашем пути просто не возникают знаки и совпадения, ведущие к цели. Не расстраивайтесь, вы в любой момент можете заложить в поле Чистой Потенциальности другие, более точно выбранные цели — а главное, чтобы ваши прежние или новые цели были совместимы с тем предназначением, которое вы открыли в себе.

Включите воображение и представьте, как все ваши главные цели осуществились и как при этом вы следуете своему предназначению. У вас должна получиться гармоничная картина — если цели и предназначение выбраны верно, то в картине вашего желаемого будущего не будет моментов, противоречащих друг другу или несовместимых друг с другом.

Может быть, вам понадобится время, чтобы ясно и четко представить себе картину ваших осуществленных желаний. Потратьте на это, если надо, не один день.

Затем, оставшись в спокойной обстановке, несколько минут сосредоточивайтесь на образе вашей новой жизни, где вы достигли своих целей и выполняете свое предназначение. Затем войдите в поле Чистой Потенциальности и, войдя в него, удерживайте внимание сосредоточенным на этом образе.

Затем вам нужно на несколько минут остаться в контакте с вашим истинным «Я», Духом, полем Чистой Потенциальности. Ощутите глубинный покой, тишину, спящую молчаливую силу внутри себя. Мысленно укоренитесь в этой силе, станьте с ней одним целым.

А теперь почувствуйте, как из этой силы, из самых ее глубин, рождается импульс к активности, к действию. Сначала слабый, неявный, а затем все более сильный.

Вспомните, как вы ощущали себя единым с природой, прикасались к ее силе (см. главу 1, упражнение 5). Вы тогда почувствовали, как сочетается внутренний покой природы с внешними ее проявлениями, иногда активными и бурными. Так ведет себя бушующий океан — даже в его волнах есть спокойствие, гармония и соразмерность, и как бы он ни бушевал внешне, внутри остается тишина и глубинный покой.

Почувствуйте себя таким океаном — хотя бы на один миг. Найдите это ощущение: как сочетается глубинный покой с рождающейся из него активностью, с внешней работой энергии. Это и есть то состояние, в котором вам по плечу решить любые задачи.

Прислушайтесь к себе: к чему подталкивает вас эта внутренняя энергия, готовая вырваться наружу? Какую работу она призвана совершить?

Делайте то, что прямо сейчас вам хочется сделать. Действуйте!

Каким образом вы будете действовать, как конкретно сможете реализовать ваше предназначение? Найдете ли новую увлекательную работу, или будете заниматься любимым делом в качестве хобби (которое тоже может сослужить хорошую службу и другим людям), или начнете свой бизнес, или найдете еще какую-то форму реализации задач своего Духа? Здесь нет единых для всех советов. Вселенная приготовила для вас уникальный, предназначенный только вам дар. Этот дар ждет вас. А значит, все произойдет так, как лучше именно для вас.

Отныне вы — свободный человек, движущийся под руководством Духа по полю безграничных возможностей. Вы взошли по ступеням семи духовных законов успеха. Значит, для вас больше нет преград. Вы придете к предназначенной именно для вас двери в счастливую жизнь. Будьте открыты всем безграничным возможностям, которые каждый миг предоставляет вам Вселенная. И счастье, успех, изобилие просто не смогут обойти вас стороной.

Content

Тим Гудмен
Мудрость Дипака Чопры
Обрети желаемое, следуя 7 законам Вселенной

Вступление

Глава 1 Закон Чистой Потенциальности

Узнайте о том, кто вы на самом деле

Почувствуйте поле Чистой Потенциальности внутри себя

Научитесь останавливать внутренний диалог

Освойте практику молчания

Осознайте, что у вас единая суть с природой и всем окружающим миром

Освойте практику несуждения

Начните постоянно отождествлять себя со своей истинной сутью

Глава 2 Закон Дарения и Получения

Чтобы энергия начала работать, ее надо привести в движение

Научитесь принимать

Научитесь отдавать

Научитесь отпускать то, что уходит

Глава 3 Закон Причины и Следствия

Делали ли вы осознанный выбор, засевая семена на поле вашей жизни?

Отучитесь от привычных автоматических реакций

Приучите себя спрашивать совета у сердца

Закон Кармы может заставить вас страдать — но он же позволит вам создать для себя счастливую жизнь

Три способа отработки прошлой негативной кармы без страданий

Глава 4 Закон Наименьшего Усилия

Три условия для действия Закона Наименьшего Усилия

Три составляющих Закона Наименьшего Усилия

Глава 5 Закон Намерения и Желания

Намерение — мощная сила, способная совершить всю работу за вас

Определите, какие ваши желания достойны стать намерениями

Подкрепите ваши желания силой воображения

Научитесь концентрировать внимание на цели

Сформируйте намерение и соедините его с полем Чистой Потенциальности

Следуйте пути, который ваше намерение проложит для вас

Глава 6 Закон Непривязанности

Наметив цель, предоставьте Вселенной составить план ее достижения

Привязанность к материальным благам делает нас беднее а не богаче

Спонтанность, свобода и творческий настрой приведут вас на гребень удачи

Глава 7 Закон Предназначения

Три составляющих Закона Предназначения

Пришло время открыть ваш уникальный талант

Делайте только то, что любите

Формула успеха: делая то, что любишь, приносить пользу людям

Учиться никогда не поздно!

Ваша дверь в новую, счастливую жизнь