Ю. М. Спасская, Н. А. Сарафанова

Травы с омолаживающим эффектом

Введение

Травы, травы, травы… Сколько нужного и полезного они в себе таят! От скольких бед спасают! А главное – они способны замедлять процесс старения нашей кожи. Вот о чем будет идти речь в этой книге. Однако сначала следует сказать о том, что для поддержания организма в хорошей форме мало пользоваться растительной косметикой, а необходимо полностью переключиться на здоровый образ жизни, т. е. пить поменьше алкогольных напитков, бросить курить и заняться физкультурой, по крайней мере чаще гулять на свежем воздухе. Даже в заповедях Иисуса говорилось о правилах здорового образа жизни: «Питайтесь плодами деревьев, зерном и палевыми травами, молоком животных и пчелиным медом… Вся остальная пища ведет к греху, болезни и смерти. Принимайте пищу только тогда, когда солнце достигнет зенита, а во второй раз – после заката. Не употребляйте нечистой пищи, привезенной из дальних стран, а ешьте только ту, что дают вам ваши деревья. Каждый раз во время еды дышите медленно и глубоко. Не ешьте, когда ваш дух раздражен, но особенно не имейте плохих мыслей, полных зависти к кому бы то ни было. Тогда пища даст вашему телу силу и молодость, и болезнь не коснется вас».

Возможна ли вечная молодость?

Замечено, что не стареет тот, кто не стареет душой. Это действительно так. Встречаются люди, которые выглядят намного моложе своих лет и при этом ведут себя так же, как молодые. У каждого человека в возрасте есть выбор: кто-то в этом мире живет, наслаждаясь каждым днем, а кто-то доживает, мучаясь от всевозможных болезней, страдая от массы проблем. Учитесь жить с оптимизмом! От беззаботной юности мы переходим к образу жизни взрослого человека, который наполнен переживаниями, стрессами и огорчениями. Разве это хорошо? Мы должны этому противостоять, так как все заботы сокращают нам годы жизни. Живите достойно, ведите больше интеллектуальную деятельность. Учеными отмечено, что тот, кто интенсивно занимается умственной работой, долго живет, поэтому не давайте душе и мозгу лениться!

Глава 1. Знакомство с травами, возвращающими молодость

Все мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь. Главный секрет долголетия – жить в согласии с собой и с природой. Это значит, что необходимо выработать для себя распорядок дня, который бы соответствовал состоянию здоровья, окружающей обстановке и роду деятельности. Желательно находить время для занятий спортом, для отдыха и развлечений, правильно питаться, уметь отдыхать и выделять определенное время для сна. К тому же необходимо правильно лечиться: стараться избавиться от тех болезней, которые вы уже приобрели, и остерегаться новых. Правильное лечение – это прежде всего профилактика. Большую роль в омоложении организма и продлении жизни играют растения. В принципе, любое растение, избавляющее нас от болезни, продляет жизнь.

АИР БОЛОТНЫЙ

Семейство ароидные.

Описание: многолетнее, поднимающееся до полутора метров растение с белым толстым горизонтальным корневищем и придаточными корнями и пучками длинных узких зеленовато-желтых листьев. Цветоносный стебель трехгранный, от которого косо вверх отходит буровато-зеленый и мясистый початок – соцветие аира с мелкими зеленовато-желтыми, приятно пахнущими цветками.

Время цветения: цветет в июне – июле.

Применяемая часть: в лечебных и косметических целях используют корневища и листья. Листья желательно собирать в июне – июле, а корневища – с апреля по май, затем в августе – октябре.

Химический состав: в корневищах содержатся дубильные вещества, слизь, крахмал, фитонциды, гликозид, алкалоид калямин, эфирное масло, в состав которого входят азарон, эвгенол и камфара, в листьях – аскорбиновая кислота.

В народе это растение называют явер, ирный корень, татарское зелье. На Руси оно появилось в XII–XIII веках в период монголо-татарского ига. Вторгшиеся на русскую землю завоеватели были удивлены, что в водоемах, захваченных ими территорий, нет аира. Татарские конники, всегда возившие ароматные корешки аира с собой, бросали их в местные реки и озера, чтобы обезвредить и очистить воду, сделать ее безопасной для здоровья. Необычное растение быстро распространилось по всей России. Сегодня аир растет по берегам небольших рек с несильным течением, его сплошные заросли окружают озера.

Корень аира поныне активно используется в народной медицине, поскольку обладает ярко выраженным дезинфицирующим, общеукрепляющим, успокаивающим действием. Водно-спиртовой настой растения обладает мягким тонирующим действием. Из подсушенных корней извлекают эфирное масло приятного пряного аромата, который используют для отдушек туалетного мыла. В лечебной косметике растение используют при выпадении волос. Получаемый из корневищ порошок идет на приготовление пудры, его добавляют в зубной порошок как ароматическое и дезинфицирующее средство. Наши прабабушки ухитрялись применять аир против перхоти, в средствах по уходу за жирной кожей, а также за ногами.

АЛТЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ

Семейство мальвовые.

Описание: многолетнее травянистое растение высотой до 150 см с мясистым стержневым корнем и многочисленными сероватыми побегами с мягким войлочным опушением. Листья на длинных черешках, серовато-зеленые. Бледно-розовые цветки на верхушке стеблей появляются в июне.

Время цветения: цветет почти все лето.

Применяемая часть: в лечебных целях используют корни, листья и цветки. Слизь, находящаяся в корнях алтея лекарственного, – ценное обволакивающее, мягчительное, отхаркивающее средство.

Химический состав: в корнях содержится до 35 % слизистых веществ, относящихся к полисахаридам, обладающих мягчительными, противовоспалительными свойствами. Также в них обнаружен крахмал, аспарагин, эфирное масло, сахара, пектин и жирное масло, яблочная и фосфорная кислота.

О целебной силе алтея хорошо знали еще древние врачеватели. Не случайно в переводе с греческого «альцеа» означает «тот, который лечит». На Руси растение называют диким маком, дикой розой, и более прозаично – просвирняк и проскурняк. Растет он по сырым местам в поймах рек. Первые плоды – сухие дробные многосемянки – созревают уже в июле. Встречается в южной и средней полосе России.

Алтея обладает обезболивающим действием, уменьшающим раздражение при воспалительных процессах. Кроме того, алтей можно использовать в качестве антитоксического средства. Корни растения входят в состав многих целебных сборов, применяемых внутренне и наружно. В лечебной косметике растение используют при себорейном дерматите лица, воспаленных угрях, экземе и псориазе. Наличие в слизистых веществах галактозы галактуроновой и глюкуроновой кислот обуславливает смягчающее, регенерирующее и увлажняющее действие настоя на кожу. В косметической медицине препараты из алтея рекомендуется использовать в основном в средствах для жирной кожи.

АРАЛИЯ МАНЬЧЖУРСКАЯ

Семейство аралиевые.

Описание: невысокое дерево с маловетвистым стволом, усаженным крупными шипами. Листья крупные, дваждыперисто-сложные, на длинных черешках. Соцветия – густые метелки до 45 см длиной. Цветы – мелкие, обоеполые и тычиночные.

Время цветения и созревания плодов: цветет в июле-августе, плоды созревают в сентябре.

Применяемая часть: лекарственным сырьем являются корни растений, а чаще кора корней. Заготавливают их осенью в сентябре или весной (апрель-май) до распускания листьев. Сушат в сушилках при температуре до 60оС или на воздухе в сухую погоду.

Химический состав: в своем составе корни содержат сапонины, дубильные вещества, эфирное масло, тритерпеновые гликозиды, макро– и микроэлементы.

В народе это древовидное растение называют чертово дерево, шип-дерево и издавна применяют для изготовления действенных лекарственных средств.

Аралия применяется при гипотонии, неврастении, астении, как тонизирующее средство при астенодепрессивных состояниях, умственном и физическом утомлении. По своему действию корень аралии близок к женьшеню, оказывает стимулирующее и регенерирующее действие, активизирует обменные процессы. В косметике, в том числе и медицинской, растение включают в различные тонизирующие средства. Особенно для увядающей кожи.

АРНИКА ГОРНАЯ

Семейство астровые.

Описание: травянистый многолетник с коротким, красновато-бурым корневищем толщиной до 1 см и прямостоячим опушенным малооблиственным стеблем высотой до 60 см. Розеточные листья продолговато-овальные, стеблевые – супротивные, цельнокрайние, ланцетные.

Время цветения и созревания плодов: цветет в мае – июне, плоды – темно-серые цилиндрические семянки с хохолком из грязно-белых волосков появляются в июле – августе.

Применяемая часть: с лечебной целью используют цветы, которые собирают в период цветения, а также корни – их выкапывают осенью.

Химический состав: в соцветиях содержатся арницин, цинарин, стерины, эфирное и жирное масло, органические кислоты, дубильные вещества, аскорбиновая кислота, сахара камедь и инулин.

В народе цветок называют горный баранник, горляшная трава. Официальная медицина арнику не признает, зато в народной ее используют достаточно широко. Препараты из растения обладают кровоостанавливающим, ранозаживляющим, болеутоляющим, противосудорожным и успокаивающим действием. В косметической медицине препараты арники используют для ухода за жирной кожей, лечения угревой сыпи, против перхоти и выпадения волоса.

БЕРЕЗА БОРОДАВЧАТАЯ (ПОВИСЛАЯ)

Семейство березовые.

Описание: однодомное дерево с белой корой, треугольными или почти ромбовидными листьями, мужскими и женскими соцветиями – сережками. Высота до 20 м.

Время цветения: с апреля до начала мая.

Применяемая часть: почки и молодые листья, а также березовый сок.

Химический состав: почки содержат смолу, эфирное масло, бетулоретиновую кислоту, сапонины, дубильные вещества, виноградный сахар, витамин С, фитонциды. Листья, помимо прочего, содержат гиперозид, тритерпеновые спирты (фолиентриол и фолиентетрол), каротин.

В далекие языческие времена главной богиней славян была Берегиня, которую почитали в народе как мать всех земных богатств и повелительницу духов (лесных, небесных и водяных). Священным деревом Берегини была береза, которой поклонялись, «завивая» ее ветви, украшая по весне лентами и венками. Вера в языческих богов канула в Лету, однако до сих пор у славянских и прибалтийских народов белоствольная красавица береза – символ сияния, чистоты, женственности. Наверное, поэтому с давних времен используется береза для сохранения красоты, молодости и здоровья.

В праславянские времена название дерева звучало как «берза» и означало «светлая», «белая», а само оно воспринималось как существо живое, могущественное, способное исполнять желания и дарить здоровье. Уже в травниках XVI–XVII вв. встречаются рекомендации по применению березовых листьев и почек. Для лекарственных целей собирают нежные, только что распустившиеся листочки, пока они не утратили клейкости и бальзамического аромата. Именно в таком сырье много витаминов, микро– и макроэлементов, дубильных веществ.

Береза – лекарь универсальный. Настой почек, сережек и получаемый из древесины деготь помогают поддерживать хорошее самочувствие. Сок березы, так же как и настой молодых березовых листьев, содержит витамин С и его полезно пить в качестве общеукрепляющего средства. Используют березу в медицинской косметологии. В народе березовые почки настаивают на водке и получают прекрасное обеззараживающее средство, которым можно промывать уставшие глаза, а также протирать воспаленные участки кожи. Березовый веник, испускающий тонкий аромат, убивающий бактерии, является лучшим массажным средством в горячей русской бане.

БЕССМЕРТНИК ПЕСЧАНЫЙ

Семейство астровые.

Описание: многолетнее травянистое беловато-войлочное растение с деревянистым темно-бурым корневищем. Листья длинные, продолговатые. Цветочные корзинки мелкие, лимонно-желтого или оранжевого цвета собраны в густые метелки.

Время цветения: цветет все лето.

Применяемая часть: в лечебных целях используют цветки, которые собирают в июне-июле.

Химический состав: цветочные корзинки с верхними частями побегов содержат флавоноидные гликозиды, стерины, агликоны, сапонины, сахара, эфирное масло, дубильные и красящие вещества, жирные кислоты, смолы, каротин, витамины С и К, соли натрия, кальция, железа, марганца.

На языке цветов бессмертник означает «живи вечно». Профессионалы называют его цмином, а в народе имеют сухоцветом, живучкой, неувядайкой, кошачьими лапками. В народной медицине бессмертник используется очень широко. Помимо противомикробного и антисептического действия, растение обладает потогонным, отхаркивающим, кровоостанавливающим, кровоочистительным и обезболивающим свойствами. Используют бессмертник в лечебной косметике для приготовления средств по уходу за кожей тела и лица.

ВАСИЛЕК СИНИЙ

Семейство астровые.

Описание: травянистое однолетнее растение с прямостоячим, ветвистым, слегка опушенным стеблем высотой 30 – 100 см, линейными листьями и крупными соцветиями. Цветки голубые и синие. Плод – удлинено-яйцевидная семянка с хохолком.

Время цветения и созревания плодов: цветет в мае – августе, плоды созревают в августе – сентябре.

Применяемая часть: в лечебных целях используют листья и краевые ярко-синие цветки, которые собирают в период полного цветения растения.

Химический состав: цветки содержат антоцианы, кумарины, гликозиды центаурин, цикориин, цианин, а также аскорбиновую кислоту и каротин.

Старинных русских лечебниках василек синий упоминается довольно часто. Обобщая рецепты своих предшественников, один из первых травников, овладевший грамотой, записал: «Васильковы травы семя ли трава приятна немочь из главы вычистит и насморк уймет и очам светлость подает».

Василек широко используется в народной медицине и лечебной косметике. Василек обладает обезболивающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Порошок из листьев прикладывают к отекам, отвары и настои используют в качестве примочек для лечения глаз и при слезотечении. Ванны из травы василька принимают при кожных заболеваниях.

ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ

Семейство сложноцветные.

Описание: травянистый многолетник высотой до 1,5 м с толстым мясистым корневищем. Стебли очередные, прикорневые, продолговатой формы. Золотистые и ярко-желтые цветки собраны в крупные корзинки.

Время цветения: в июле – августе. Плоды – продолговатые семянки с бурым хохолком созревают в августе – октябре.

Применяемая часть: в лечебных целях используют корневища с корнями, которые выкапывают поздней осенью, а также ранней весной.

Химический состав: подземные органы содержат полисахариды инулин и инуленин, сапонины, алкалоиды, эфирное масло, слизь и витамины.

Девясил высокий – одно из наиболее популярных в народной медицине и косметологии растений. Среди славянских народов за свои целительные качества получил названия – девяти сил, диво сил, поскольку считалось, что обладает девятью необыкновенными свойствами и способно излечить человека от девяти недугов.

Девясил стимулирует обмен веществ в организме, обладает вяжущим, успокаивающим и противомикробным действием. Мази на основе девясила применяют при различных кожных заболеваниях. При приготовлении целебных препаратов кору с корней снимать не следует, т. к. она богата биологически активными веществами, обладают своеобразным запахом и пряным горьковато-жгучим вкусом. Отвар корней принимают внутренне как общеукрепляющее средство, наружно успешно используют при лечении экзем, лишаев, чесотки. Отваром корней промывают раны, делают компрессы и ванночки при различных кожных заболеваниях, болях в суставах.

ДЯГИЛЬ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ

Семейство зонтичные.

Описание: двухлетнее высокое пахучее растение с толстым, реповидным корневищем. Стебель ветвистый, бороздчатый, вверху чуть фиолетовый. Листья крупные, очередные, голые, светло-зеленые. Цветки мелкие, зеленовато-белые, собраны в крупные шаровидные зонтики.

Время цветения: цветет в июне – июле.

Применяемая часть: для лекарственных целей используют корни и корневища, которые выкапывают поздней осенью на втором году роста, а также семена растения.

Химический состав: в подземной части растения содержатся смолы, горькие и дубильные вещества, эфирное масло, воск, кумарины, крахмал, сахар, органические кислоты – валерьяновая, яблочная, уксусная, ангеликовая.

Народные названия – сладкий ствол, ствольник. С древнейших времен дягиль считался лекарственным растением. Стимулирует кровообращение, повышает иммунитет. Обладает потогонным, противовоспалительным, тонизирующими действием. Из корней дягиля добывают ангеликовое масло желтого цвета с сильным пряным запахом и нотками мускуса, зелени, земли и перца. Правда, оно обладает фототоксическим эффектом, поэтому в парфюмерные композиции и отдушки, чтобы не вызвать ожога, его вводят ограниченно. Эфирное масло из семян по цвету несколько светлее, обладает приятным, нерезким ароматом, содержат те же компоненты, но не имеет фототоксического эффекта. Поэтому его используют чаще, в том числе и в народной лечебной косметике.

Следует помнить, что при переработке корней дягиля у людей, склонных к кожной аллергии, могут появиться волдыри на руках, так что следует соблюдать осторожность и работать в перчатках.

ЖЕНЬШЕНЬ

Семейство аралиевые.

Описание: многолетнее травянистое растение с толстым, мясистым, слегка ветвистым корнем и одиночным зеленовато-бурым стеблем, оканчивающимся двумя-тремя длинночерешковыми листьями. Корни состоят из головки, длинной шейки и собственно веретенообразного корня, внизу разветвляющегося на два отростка. По своей форме корни напоминают фигуру человека. Цветки белые, собраны в зонтик. Плоды – красные ягоды с белыми плоскими семенами. Высота 30–70 см.

Время цветения: в июле около двух недель, ярко-красные плоды-костянки созревают в середине августа и держатся на стебле до октября.

Применяемая часть: в качестве лекарственного сырья используют корни с корневищами, собранные осенью, не ранее чем на пятом году жизни женьшеня.

Химический состав: давно исследуется, но до сих пор не вполне ясен механизм его лечебного действия. Известно, что корень содержит глюкозиды панаксапонин и панаквилон, слизистые и смолистые вещества, фитостерины, жирные кислоты, эфирное масло, витамины В_1 и В_2, аскорбиновую кислоту, фосфор, серу, железо, алюминий, кремний, барий, стронций, марганец и др.

На земле не так уж и много растений, которые обладали бы такой легендарной славой, как женьшень. На Востоке он признан уникальным средством, о чем свидетельствуют его названия: «корень жизни», «дар богов», «дух земли», «божественная трава», «стосил», «соль земли», «чудо мира», «дар бессмертия». Среди лекарственных растений, укрепляющих организм, занимает особое место. Латинское название женьшеня переводится как «всеисцеляющий», поскольку у многих народов корень считается панацеей – лекарством от всех болезней, а также средством, дарующим молодость.

Женьшень – растение-адаптоген, повышающий работоспособность, жизненный тонус, способствует долголетию. В качестве гармонизирующего и укрепляющего целебного средства его рекомендуется употреблять пожилым людям. В косметической медицине многих стран издавна используют это растение в качестве омолаживающего, смягчающего и сильнейшего тонизирующего средства. Если вам посчастливится раздобыть женьшень или вырастить его на приусадебном участке (что многие уже пытаются делать), то можно приготовить из чудодейственного корня лекарственные и косметические средства в домашних условиях.

ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ

Семейство зверобойные.

Описание: многолетнее травянистое растение с прямыми стеблями. Имеет корневище. Листья супротивные, пахучие, продолговато-овальные. Цветки желтые, сросшиеся нитями в три пучка. Плод – трехгнездная многосемянная коробочка. Высота растения достигает 30 – 100 см.

Время цветения: с июня по июль.

Применяемая часть: Лекарственным сырьем является трава (стебли, листья, цветки), которую собирают в июне-июле.

Химический состав: содержит красящее вещество гиперицин, флавоноиды (например, гиперозид), никотиновую кислоту, цериловый спирт, витамины C и РР. Зверобой обладает своеобразным приятным запахом и слегка вяжущим вкусом с оттенком горечи.

Блестящие золотистые звездочки зверобоя можно встретить среди густой зелени травы, на сухих лугах, полянах и опушках хвойных лесов. Свое «пугающее» название растение получило за то, что губительно действует на животных. Дело в том, что у них в солнечные дни воспаляются лимфатические железы.

Из-за многочисленных железок на листьях зверобой называют продырявленным или пронзенным. Ценные лечебные свойства растения дали основание назвать его хворобоем, здоровой травой. В русской народной медицине он известен как кровавник, кровавчик, красная травица, молодецкая кровь, поскольку при растирании его семян и цветков появляется кроваво-красный сок.

Как лекарственное растение зверобой впервые получил известность еще в Древней Греции во времена Гиппократа, Плиния и Диоскорида, которые первыми описали растение и указали на его полезные свойства. Латинское название растения Hypericum переводится как «растущий среди вереска», поскольку некоторые виды зверобоя похожи на вереск. В нашей стране зверобой продырявленный встречается практически повсюду.

В русской народной медицине травники и целители очень ценили это растение и называли «травой от девяноста девяти болезней». Используют масло, мази, отвары, настои и настойки как внутрь, так и наружно. С косметической целью зверобой используют в виде примочек и орошения при жирной себорее лица и угревой сыпи.

Правда, к самостоятельному лечению и использованию в медицинской косметике следует подходить осмотрительно, поскольку у зверобоя имеются противопоказания. Растение слабоядовитое, к тому же из-за наличия гиперицина зверобой обладает фотосенсибилизирующим действием, т. е. его применение повышает чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей. Негативные проявления преимущественно ощущаются светлокожими и светловолосыми людьми с индивидуальной чувствительностью (блондинами, альбиносами и т. п.).

ЗЕМЛЯНИКА ЛЕСНАЯ

Семейство розоцветные.

Описание: многолетнее травянистое растение высотой до 20 см с коротким бурым корневищем. У земляники прямые стебли, сложные тройчатые листья и белые цветки.

Время цветения и созревания плодов: цветет земляника с мая по июнь, а ярко-красные, ароматные ягоды созревают в июне – июле.

Применяемая часть: ягоды, цветки, молодые листья и корневища.

Химический состав: свежие ягоды лесной земляники содержат до 15 % сахара, эфирные масла, дубильные и красящие вещества, фитонциды, из органических кислот – яблочную и лимонную. В ягодах много микроэлементов – йода, железа, фосфора, калий, марганца, меди, цинка, фтора. Обнаружены в ней витамины – каротин, витамины РР, В_1, В_2, С, Р-активные вещества. Среди ягодных культур земляника по содержанию аскорбиновой кислоты уступает лишь черной смородине.

Земляника – одна из самых лучших лечебных ягод, вкусная и очень полезная. О ней, как о целебном дикорастущем растении, писали уже Плиний Старший, Авиценна, упоминали поэты Вергилий, и Овидий. Первые сведения о возделывании культурной земляники относятся к началу XII в.

По своей полезности лесная земляника – растение универсальное. Плоды земляники – проверенное многими поколениями лекарство. Ягоды помогают понижать кровяное давление, дают хороший эффект при склерозе. Землянику, благодаря содержанию в них дубильных веществ, с успехом применяют в качестве противовоспалительного и кровоостанавливающего средства. Листья растения обладают этими же свойствами, а также антисептическим, обезболивающим, ранозаживляющим действием. Высокое содержание многих, необходимых для человеческого организма веществ делают это растение незаменимым для всех, кто нуждается в диетическом питании. Она улучшает пищеварение, хорошо утоляет жажду. Водный настой ягод хорош для полоскания при болезнях горла и других воспалительных процессах.

Сок ягод и спиртовые настойки земляники – отличные косметические средства, эффективно используемые против загара, а также для смягчения кожи, устранения веснушек, угрей и родимых пятен. Для той же цели может послужить водный настой листьев в виде примочек и компрессов. Помогают они против помутнения на роговице.

КАЛЕНДУЛА ЛЕКАРСТВЕННАЯ

Семейство сложноцветные.

Описание: травянистое однолетнее растение с густоопушенным, прямостоячим, ветвистым стеблем высотой до 50 см. Листья очередные, продолговатые. Цветки собраны в крупные одиночные корзинки ярко-желтого или оранжево-красного цвета.

Время цветения: цветет с конца июня до поздней осени.

Применяемая часть: в медицинских целях применяют целиком головки цветков, которые собирают во время цветения.

Химический состав: В цветках календулы содержится флавоноиды, слизи, каротин, горькое вещество календен, инулин, дубильные вещества, смолы, сапонины, эфирное масло, органические кислоты – яблочная и салициловая.

Календула выращивается почти по всей России как лекарственное растение. Народные названия – ноготки, плод – семянка без хохолка.

Календула обладает противовоспалительным, бактерицидным, ранозаживляющим действием. Установлено, что календула успокаивает центральную нервную систему, регулирует сердечную деятельность, снижает артериальное давление, однако при гипотонии использовать растение не рекомендуется. В косметической медицине ноготки эффективны при лечении угревой сыпи, жирной кожи. Настойка календулы применяется как антисептическое средство при фурункулезе, для лечения заболеваний полости – гингивитах, парадонтозе и пр.

КРАПИВА ДВУДОМНАЯ

Семейство крапивные.

Описание: многолетнее двудомное растение с длинным корневищем и бороздчатыми, прямостоячими, четырехгранными стеблями и усеянными жгучими жесткими волосками. Сердцевидные супротивные листья с прилистниками также покрыты жгучими волосками. Мелкие однополые, зеленые цветки имеют простой четырехраздельный околоцветник. Соцветия пазушные, длинные, колосовидные, повисающие. Плод – яйцевидный орешек. Высота растения составляет 30 – 150 см.

Время цветения: июль – август.

Применяемая часть: листья и корни с корневищами.

Химический состав: листья крапивы содержат муравьиную, пантотеновую, кислоты, глюкозид уртицин, камедь, дубильные и белковые вещества, минеральные соли, железо, витамин С, различные каротиноиды, витамин К, витамин В_2, хлорофилл и фитонциды. В крапиве много витаминов и микроэлементов. Свежие листья содержат витамина С вдвое больше, чем лимоны, а каротина в них больше, чем в моркови. Обнаружены в крапиве витамины группы В, К, едкая и острая муравьиная кислота, из-за которой она так нещадно жжется.

Крапива – уникальное творение природы и ценное поливитаминное растение, используемое от самых разных болезней. Лечебные свойства этого растения трудно перечислить. Она не только исцеляет от множества недугов, но и укрепляет иммунную систему, улучшает обмен веществ. Растение, в народе именуемое «жгучкой», обладает общеукрепляющим, кровоостанавливающим, антисептическим, противовоспалительным, ранозаживляющим и противосудорожным свойствами. Есть сведения, что «зеленую волшебницу» можно использовать для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. «Огонь»-трава – так еще называют крапиву – помогает легче переносить стрессы, улучшает память, замедляет старение. В косметической лечебной медицине экстракт крапивы используется для регенерирующего, тонизирующего, стимулирующего, дезинфицирующего, противовоспалительного и антисептического действия на кожу. Настой применяют при кровоточивости десен, ухудшении зрения, выпадении волос. Жгучими вениками деревенские лекари советуют стегать ноги и даже все тело больного, если надо снять ломоту в суставах или приступы ревматизма.

ЛОПУХ БОЛЬШОЙ

Семейство сложноцветные.

Описание: крупное двулетнее травянистое растение с мясистым сочным стержневым корнем и ребристым прямостоячим стеблем высотой выше 1,5 м. Листья крупные, очередные, опушенные, сверху зеленые, снизу серовато-войлочные. Цветки темно-пурпуровые, собраны в корзинки с цепкими крючковатыми обертками.

Время цветения: цветет в июне-сентябре, плоды – семянки созревают в августе-сентябре.

Применяемая часть: для лечения используют корни, колючки и листья. Листья собирают во время цветения, а корни – осенью.

Химический состав: в корнях обнаружены протеины, танины, инулин, жироподобные вещества, стигмастерин, ситостерин, эфирное масло, глюкозид арктиин, пальмитиновая и стеариновая кислоты. Листья содержат слизь, следы эфирного масла, дубильные вещества, аскорбиновую кислоту и каротин.

Лопух – исконно азиатское растение и на славянских землях «обосновался» в период монголо-татарского ига. Способствовали этому колючки, которые, прилипали к хвостам и гриве лошадей, шерстяным покрывалам юрт, а затем за тысячи километров от мест обетованных осыпались на дорогах и проселках Руси. Сегодня лопух встречается в нашей стране почти по всюду, растет как сорняк в огородах, лесах и по берегам рек. В народе его называют репейник, дедовник, репяшник. Растение обладает укрепляющим, иммуностимулирующим, антибактериальным, потогонным, молокогонным, противовоспалительным и кровоочистительным действием.

В народной медицине и косметологии лопух считается одним из самых сильных средств, препятствующих выпадению волос. Репейное масло укрепляет волосяные луковицы, уничтожает перхоть, борется с жирной себореей, устраняет сальность головы и активизирует рост волос. Способствует репейное масло лучшему росту ресниц, делает их гуще. Лекарственные препараты из корней лопуха также полезно использовать при кожных заболеваниях – лишаях, экземах, фурункулах, угрях, сыпи и др.

ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ

Семейство сложноцветные.

Описание: травянистый многолетник высотой 5 – 50 см со стержневым корнем и прикорневой розеткой листьев. Цветоносы безлистные, полые, с паутинистым войлоком. Цветки золотисто-желтые, листья в прикорневой розетке длинные. Белые шары, появляющиеся на месте желтых цветков, состоят из плодов – это семянки с хохолком. Во всех частях растения имеется млечный сок.

Время цветения: апрель – май, повторно – осенью.

Применяемая часть: для лекарственных и косметических целей используются листья, трава и сок, которые собирают во время цветения. Корни выкапывают ранней весной и поздней осенью.

Химический состав: листья содержат каротиноиды, витамины В_1, В_2 и С, железо, кальций и фосфор. В корнях обнаружены органические кислоты, жирное масло, слизь, смолы тритерпеноидные соединения, стерины, инулин, каучук, аспарагин, холин, соли кальция и калия, красящие вещества.

Одуванчик – растение неприхотливое, а потому входит в число наиболее распространенных как в нашей стране, так и по всему миру. У нас в народе его именуют пуховка, молочай, русский цикорий, пустодуй, еврейская шапка, плешивец, попова шапка, пушник. Название «зубной корень» и «бородавник» свидетельствуют о том, в каких областях народной медицины используют растение.

Одуванчик также улучшает обмен веществ, возбуждает аппетит. Его корни входят в состав желудочного, аппетитного и мочегонного сборов. Наружно сок одуванчика использует для выведения мозолей, а также в качестве косметического средства для удаления кожных пятен, угрей и веснушек. Одуванчик – природное тонизирующее вещество, используется в косметических препаратах, которые очищают и дезинфицируют жирную кожу, оказывают смягчающее действие на нормальную кожу, сужают поры на лице. Свежая трава одуванчика применяется наружно для компрессов.

РОМАШКА АПТЕЧНАЯ

Семейство сложноцветные.

Описание: однолетнее пахучее травянистое растение с ветвистым стеблем. Листья дважды перисто-рассеченные, с узколинейными долями. Цветочные корзинки некрупные, состоят из краевых белых ложноязычковых и желтых серединных трубчатых цветков. Высота растения достигает 20–40 см.

Время цветения: с мая по сентябрь.

Применяемая часть: цветочные корзинки.

Химический состав: цветочные корзинки содержат горечь, слизи, камеди, белки, эфирное масло и другие вещества. В состав эфирного масла входят хамазулен, кадинен, каприловая, нониловая и изовалериановая кислоты.

Более известного и популярного лекарственного растения, чем ромашка аптечная, нет. Она растет повсюду, однако ее легко спутать с пупавкой полевой, пупавкой собачьей, ромашкой непахучей, которые не обладают лекарственными свойствами, но внешне очень похожи на целебную ромашку аптечную. Хрестоматийным признаком отличия ромашки аптечной является полость внутри цветоложа. Самый простой способ распознания – по запаху: у ромашки аптечной все части растения имеют сильный приятный аромат, в то время как «лжеблизнецы» совершенно его лишены.

Лекарственная сила ромашки аптечной заключена в эфирном масле, которого больше всего содержится в цветках, поэтому заготавливают только их, причем исключительно в фазе цветения. Пригодны для сбора цветочные корзинки, язычковые цветки которых образуют диск, а цветоложе (серединка) слегка выпуклая. Собирать цветки желательно в первую неделю цветения, так как в самом конце в них мало эфирного масла, поэтому при сушке цветки рассыпаются, засоряя сырье. Следует также помнить, что больше всего эфирного масла в цветках в утренние часы. После полудня все цветки как бы засыпают, лепестки у них отгибаются вниз, и различить их почти нельзя.

Применение растения в медицине и косметике весьма разнообразно. Ромашка используется как антисептическое, спазмолитическое, болеутоляющее, успокаивающее, противовоспалительное, смягчающее средство. Настой цветков часто применяют для масок, которые освежают кожу лица и придают ей бархатистость. Блондинкам полезно использовать ромашку для споласкивания волос после мытья, чтобы укрепить их, придать здоровый блеск и красивый оттенок. Растение часто применяется в специальных средствах, используемых для массажа, а также в регенерирующих кремах.

ХВОЩ ПОЛЕВОЙ

Семейство хвощевые.

Описание: многолетнее споровое растение высотой от 15 до 60 см с длинным, тонким, ползучим корневищем.

Время цветения: апрель – май.

Применяемая часть: лекарственным сырьем служат зеленые вегетативные побеги второго поколения, которые заготавливают в июне – августе.

Химический состав: растение содержит сапонины, алкалоиды, флавоноиды, белки, горечи, жирные масла, смола, минеральные соли, каротин, витамин С, а также кислоты – щавелевая, яблочная, аконитовая.

Древним римлянам хвощ напоминал конский хвост, поэтому они так его и называли. У нас этот многолетник называют сосенка, пестик, толкачик, пестушки. Растение очень интересно растет. Ранней весной появляются сначала светло-коричневые столбики с овальными колосками на верхушке. Разбросав споры, стебельки быстро отмирают, а вслед за ними из корней того же корневища вырастают летние вегетативные побеги совсем иного строения. Они зеленого цвета, значительно выше своих предшественников, состоят из тонкого стебля с многочисленными ветвями без листьев. Вместо них – пленки в узлах ветвей и жесткого и шершавого стебля, пропитанного особым веществом, называемым кремнекислотой.

Хвощ полевой как лекарственное растение служит людям с глубокой древности. Отвары и настои обладают кровоостанавливающим и противовоспалительным свойствами. В косметической медицине их используют при отечности век и усталости глаз. Также применяют в виде примочек при жирной пористой коже лица и себорейном дерматите.

ЧЕРЕДА ТРЕХРАЗДЕЛЬНАЯ

Семейство сложноцветные.

Описание: травянистое однолетнее растение с прямостоячим, ветвистым стеблем высотой от 30 до 100 см и коротким сильно разветвленным корнем. Листья супротивные, трехраздельные, короткочерешковые. Мелкие, темно-желтые корзинки цветков окружены розеткой листьев.

Время цветения: с июля по сентябрь, цепкие продолговатые плоды-семянки появляются в августе.

Применяемая часть: для лечебных целей используется трава, которую заготавливают в стадии бутонизации или начале цветения.

Химический состав: лекарственное сырье содержит дубильные и горькие вещества, флавоноиды, слизи, амины, эфирное масло, каротин и витамин С.

В народной медицине череда – трава уважаемая. Хотя бы потому, что с ее помощью на протяжении многих веков излечивают детей от золотухи.

Препараты череды обладают кровоостанавливающим и ранозаживляющим свойствами, а также антисептическим и противоаллергическим действиями. Употребляют лекарственные формы из череды при плохом аппетите, для улучшения пищеварения, при нарушении обмена вещества, различных кожных заболеваниях и, прежде всего, как профилактическое средство от золотухи (скрофулеза). В народной медицине присыпки из измельченных листьев череды применяют для быстрого заживления гноящихся ран и язв. Настои и отвары используют в качестве горечи и как средство, улучшающее пищеварение. Делают из череды примочки при себорее, угрях, фурункулах и для лечения псориаза. В косметической медицине растение полезно при жирной коже лица, себорейном дерматите. В виде примочек употребляют настои и отвары при воспалениях, если они возникают после бритья: у мужчин – на лице, у женщин – на ногах.

ЧИСТОТЕЛ БОЛЬШОЙ

Семейство маковые.

Описание: многолетнее травянистое растение высотой от 30 до 100 см. Во всех частях содержится оранжевый млечный сок. Корень стержневой, ветвистый, внутри – желтый, снаружи – красно-бурый. Стебли ветвистые. Листья очередные, сверху зеленые, снизу сизоватые. Нижние листья черешковые, верхние – сидячие, непарноперисторассеченные. Цветки ярко-желтые, собраны в зонтиковидные соцветия. Плод – стручковидная коробочка, открывающаяся двумя створками снизу вверх. Семена мелкие, черно-коричневые.

Время цветения и созревания плодов: цветет с мая по июль, плоды созревают в июне – августе.

Применяемая часть: траву собирают в фазе цветения в июне – июле, а корни – осенью.

Химический состав: растение содержит алкалоиды, эфирное и жирное масла, каротин, аскорбиновую кислоту, органические кислоты – яблочную, лимонную, хелидоновую, янтарную.

Народное название – адамова голова, ласточкина трава, бородавочник, чистоплот, желтомолочник. Растет как сорное растение повсюду. Препараты чистотела обладают противовоспалительным, прижигающим ранозаживляющим, противосудорожным, противоаллергическим, противозудным и болеутоляющим свойствами. Они существенно снижают или предупреждают развитие некоторых грибковых заболеваний, оказывают антивирусное действие. Внутрь чистотел назначают в крайне малых дозах, поскольку растение ядовито. Наружно сок применяют для прижигания бородавок, кондилом, для удаления мозолей и при начальных формах красной волчанки. Считается, что чистотел очищает кожу от продуктов обмена. Водный экстракт втирают в корни волос и добавляют в бальзамы, лосьоны и шампуни.

ШАЛФЕЙ ЛЕКАРСВЕННЫЙ

Семейство губоцветные.

Описание: серовато-зеленый полукустарник с ветвистыми четырехгранными и сильнооблиственными стеблями высотой до 100 см.

У шалфея лекарственного листья супротивные, продолговатые, морщинистые и опушенные, снизу с четко выступающими жилками. Цветки сине-фиолетовые, собраны в мутовки, образующие колосовидное соцветие.

Время цветения: июнь – июль.

Применяемая часть: лекарственным сырьем служит листья, которые заготавливают в период бутонизации, срезая на высоте 10 см.

Химический состав: содержит алкалоиды, эфирное масло, дубильные вещества, органические кислоты – урсоловую и олеановую.

Шалфей невзрачен, однако его можно назвать универсальным лекарственным растением, помогающим от многих болезней. Народные названия растения – ключ-трава, пушак, бабки. В нашей стране можно встретить 2 вида – шалфей лекарственный и шалфей мускатный.

Оба вида культивируются как эфиромасличные растения на юге и средней полосе России.

Лекарственные формы, приготовленные из шалфея, часто применяют в народной медицине как бактерицидное и противовоспалительное средство при заболеваниях верхних дыхательных путей. Помимо того, что они обладают противомикробным свойством, их употребляют в качестве успокаивающего, кровоостанавливающего действия. В косметической медицине препараты из шалфея лекарственного применяют наружно для укрепления волос. Добываемое из растения эфирное масло хорошо очищает жирные волосы от перхоти и сокращает их чрезмерное выпадение. Экстракты, отвары и настои оказывают противовоспалительное и дубящее действие на кожу головы, сужают сальные протоки, тем самым снижая образование кожного сала. Вот почему растение может быть полезным для жирной и пористой кожи. В домашних условиях из шалфея можно готовить шампуни для волос, а также лосьоны и тоники от угревой сыпи, кремы для чувствительной кожи и для ног.

ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ

Семейство аралиевые.

Описание: очень колючий кустарник с большим количеством стеблей и светло-серой корой, усеянной многочисленными тонкими шипиками. Листья сложные, пятипальчатые. Цветки мелкие, белые, собраны в шаровидные зонтики. Плоды черные, ягодообразные, блестящие. Высота растения достигает 1,5 м.

Время цветения: июль.

Применяемая часть: в лечебных целях используют корни растений, которые следует выкапывать со второй половины сентября.

Химический состав: в корнях находятся различные глюкозиды, флавоноиды, производные кумаринов, камеди и эфирное масло. Сапонинов, присущих почти всем представителям семейства аралиевых, элеутерококк не содержит.

Как и женьшень, элеутерококк может употребляться в качестве успокоительного средства при лечении нервных заболеваний. Употребляют препараты из этого растения при переутомлении, атеросклерозе, гипотонии. Для лечения атеросклероза используется настойка коры и корней растения. Регулярный прием препаратов элеутерококка колючего снижает содержание холестерина в крови, повышает умственную работоспособность, уменьшает утомляемость, усиливает остроту зрения и слух, стимулирует деятельность половых желез, увеличивает общую сопротивляемость организма, тем самым продлевает молодость и общую продолжительность жизни.

Глава 2. Использование трав в косметологии

Чтобы мы делали без целебных трав! На них основаны практически все крема, маски и лосьоны. Травы мы используем, когда делаем паровые и тонизирующие ванны, когда идем в баню. А какой у них чудесный аромат! Воображение с готовностью рисует перед нами луг, покрытый одуванчиками. А какой от них идет медовый запах! Рядом – лес с полезными ягодами и терпким многотравьем…

Травы возобновляют свою жизнь и цветение каждую весну, оставаясь многолетними. Наверное, именно этим природным свойством делятся они с нами, придавая молодость человеческой коже, питая и тонизируя ее, помогая устранить досадные погрешности во внешнем облике.

В косметологии травы используются чрезвычайно широко. Из них готовят тоники, лосьоны, маски, косметический лед, примочки и припарки, добавляют в кремы.

ЛОСЬОНЫ

Лосьон – одна из разновидностей косметических препаратов, предназначенных для ухода за кожей. Это жидкое косметическое средство, содержащее ингредиенты, способствующие растворению омертвевших клеток кожи при втирании. Как правило, лосьоны используют на первом этапе уход за кожей – очищающем. Чтобы кожа всегда выглядела здоровой и молодой, она должна дышать, т. е. в достаточной мере снабжаться кислородом. Воздухообмен осуществляется легко, если поры свободны, т. е. кожа очищена от грязи и пыли.

В борьбе с морщинами очень полезно применять лосьоны, содержащие лекарственные растения, которые тонизируют кожу. Лосьоны можно приготовить и в домашних условиях с использованием лекарственных растений, настоянных на водке. Классический рецепт: на одну часть растительного сырья берут 4 части водки. Размельченное сырье помещают в стеклянный сосуд и заливают водкой. Затем сосуд плотно закрывают крышкой и оставляют в темноте, размешивая (взбалтывая) смесь несколько раз в день в течение 7 – 10 дней при комнатной температуре. После чего процеживают, а сырье отжимают. Полученный водно-спиртовой экстракт можно дополнительно развести кипяченой водой.

При выборе лосьона обязательно следует учитываться тип кожи.

Лосьоны для жирной кожи обычно содержат воду, этиловый спирт и глицерин. В лосьон для нормальной и сухой кожи спирт включать не рекомендуется.

Для нормального типа кожи

Земляничные лосьоны

Требуется: 100 г ягод земляники, 0,25 л водки.

Приготовление. Ягоды залить водкой, дать настояться 4 недели, процедить и выдержать еще 2 недели.

Применение. Протирать кожу.

Требуется: 0,1 л земляничного сока, 0,25 л водки.

Приготовление. Смешать сок с водкой.

Применение. Протирать кожу.

В зависимости от чувствительности кожи земляничный лосьон разбавляют водой.

Цветочный лосьон

Требуется: по 1 ч. л. лепестков мака, розы, жасмина, ромашки, липы, 0,25 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить, смешать, залить кипятком, настаивать час, после чего процедить.

Применение. Лосьон используется для освежения кожи.

Для сухой кожи

Вечерний очищающий лосьон

Требуется: 1 ст. л. ягод земляники, 0,25 л воды, 0,5 ч. л. глицерина.

Приготовление. Ягоды растереть, залить мягкой холодной водой, затем процедить через несколько слоев марли и добавить глицерин.

Применение. Протирать кожу.

Лосьон из лекарственных трав

Требуется: по 1 ч. л. листьев мяты, цветков ромашки, зверобоя, липы, 0,5 л воды, 1 ч. л. глицерина.

Приготовление. Растительные ингредиенты измельчить, смешать, залить кипятком, настаивать 1 час. Остудить, добавить глицерин.

Применение. Протирать лицо после умывания.

Лосьон из бузины

Требуется: 2 ст. л. цветков бузины, 0,25 л воды.

Приготовление. Цветки залить кипятком, настаивать 10 минут, охладить и процедить.

Применение. Протирать кожу.

Вместо бузины можно употреблять также аптечную ромашку, липовый цвет, шалфей. Все эти настои смягчают и очищают кожу, снимают раздражение.

Земляничный лосьон

Требуется: 1 ст. л. ягод земляники, 0,25 л воды, 0,5 ч. л. глицерина.

Приготовление. Ягоды растереть, залить мягкой холодной водой, перемешать, процедить, по возможности добавить глицерин.

Применение. Употреблять лосьон можно не только для очищения, но и для питания кожи.

Лосьон из розовых лепестков

Требуется: по 1 ч. л. лепестков роз, липы, жасмина, ромашки, 0,2 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты залить кипятком, настаивать в течение часа, затем процедить.

Применение. Протирать кожу.

Цветочный лосьон

Требуется: по 1 ч. л. лепестков ромашки, липы, розы, жасмина, мака, 0,2 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты залить кипятком, настаивать в течение часа, затем процедить.

Применение. Использовать для освежения и смягчения кожи.

Для жирной кожи лица

Травяной лосьон

Требуется: по 1 ч. л. трав мать-и-мачехи, календулы, тысячелистника, хвоща полевого, ромашки, листьев эвкалипта, 0,5 л воды,1 ч. л. столового уксуса, 30–50 г одеколона или спиртовой настойки календулы (эвкалипта).

Приготовление. Растительные компоненты измельчить, смешать, залить кипятком. Прокипятить раствор на медленном огне в течение 15–20 минут. Дать настояться 3–4 часа, процедить, добавить столовый уксус, чтобы настой был слегка подкислен. В эту смесь добавить спиртовую настойку календулы (эвкалипта) или одеколон.

Применение. Протирать кожу.

Цветочный лосьон для жирной кожи

Требуется: по 1 ч. л. лепестков роз, васильков, ромашки, календулы, маргариток, 0,25 л воды, 4 ч. л. борного спирта и 1 ч. л. столового уксуса.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить, смешать, залить кипятком, нагревать на водяной бане в течение 10 минут. Остудить и процедить смесь, добавить борный спирт и уксус.

Применение. Протирать лицо 2–3 раза в день.

Земляничный лосьон для жирной кожи

Требуется: 100 г тертых ягод земляники, 0,2 л водки.

Приготовление. Ягоды залить водкой, дать смеси настояться в течение месяца, процедить, смешать пополам с водой.

Применение. Протирать кожу в любое время.

Мятные лосьоны

Требуется: по 2 ст. л. сушеной мяты и настойки календулы, 4 ч. л. борного спирта, по 1 ч. л. столового уксуса или лимонного сока, 0,5 л воды.

Приготовление. Мяту залить кипятком, прокипятить 5 – 10 минут на медленном огне, процедить. Добавить борный спирт, настойку календулы, столовый уксус или лимонный сок. Все тщательно перемешать.

Применение. Протирать лицо в любое время.

При применении этого лосьона кожа приобретает свежий и здоровый вид.

Лосьон из петрушки

Требуется: 1 ст. л. корней и листьев петрушки, 0,25 л воды, 3 ст. л. белого вина.

Приготовление. Корни и листья залить кипятком, прокипятить на водяной бане 20–30 минут, настаивать 1 час, процедить. Добавить белое вино.

Применение. Протирать кожу в любое время.

Омолаживающий лосьон

Требуется: 3 свежих огурца, 1 лимон, 3 яичных желтка, 0,25 л водки, 0,1 л камфорного спирта, 1 ст. л. меда.

Приготовление. Натереть на мелкой терке огурец и лимон. Тщательно перемешать смесь и выложить ее в стеклянную посуду. Добавить водку. Настаивать 2–3 недели в темном месте. Процедить и добавить камфорный спирт. Взбить 3 яичных желтка и растереть их с медом, добавить в смесь, постоянно взбалтывая.

Применение. Протирать кожу в любое время. Лосьон следует хранить в холодильнике.

Лосьоны для любого типа кожи

Лосьон подтягивающий

Требуется: 2 ст. л. ромашки, по 1 ст. л. мяты, розмарина, ноготков (календулы), 1 л белого сухого вина.

Приготовление. Все травы сложить в стеклянную посуду с плотной крышкой (пробкой) и залить вином. Настаивать 7 дней. Процедить настой и перелить в чистую емкость.

Применение. Протирать лицо лосьоном утром и вечером после умывания.

Антисептический лосьон из тысячелистника для комбинированной кожи

Требуется: 1 ст. л. сухой травы тысячелистника, 0,25 л воды, 2 ст. л. медицинского 96 %-ного спирта.

Приготовление. Траву залить водой и поставить на огонь, нагревать 20 минут. Процедить, остудить настой, добавить спирт.

Применение. Протирать лицо каждый день перед сном.

Освежающий лосьон, стимулирующий жизнедеятельность кожи

Требуется: 2 ч. л. сухой мяты, по 0,5 л воды, фруктового (яблочного, виноградного) уксуса, 2 ст. л. розовой воды или отвара лепестков розы.

Приготовление. Мяту залить водой и кипятить 2 минуты, влить уксус. Остудить и добавить розовую воду или отвар лепестков розы.

Применение. Регулярно протирать лицо.

Ароматный тоник

Требуется: 1–2 ч. л. ягод брусники, 1 ч. л. высушенных лекарственных трав (цветки ромашки, бессмертника, боярышника, шиповника), 0,1 л яблочного уксуса.

Приготовление. Сложить в стеклянную емкость травы и ягоды, залить уксусом. Закрыть емкость крышкой и оставить настаиваться 10 минут, затем процедить. Ежедневно разводить 1 ст. л. тоника в 0,1 л кипяченой воды. Тоник хранить в темном и прохладном месте.

Применение. Регулярно протирать лицо.

Земляничный лосьон

Требуется: 3 ст. л. ягод земляники, 0,25 л водки.

Приготовление. Залить ягоды водкой. Состав настаивать 4 недели, процедить и выдержать еще 2 недели.

Применение. Регулярно протирать лицо.

МАСКИ

Маски – самая простая, удобная, эффективная и в то же время относительно недорогая лечебно-косметическая процедура. При правильном проведении маски активизируют кровообращение, улучшают питание кожи. Лучше всего они усваиваются после массажа. Их можно сочетать с паровой ванной, холодным или горячим компрессом, чисткой кожи. Маска покрывает кожу почти непроницаемой для воздуха пленкой. Под воздействием тепла поры открываются и активные вещества лучше проникают в кожу. Если поверх маски наложить теплую влажную салфетку, эффект усилится.

Состоит маска из основы и питательных и лечебных компонентов. После 30 лет питательные маски женщинам следует применять регулярно, не менее 1 маски в неделю. Женщинам, переступившим этот рубеж, их желательно проводить курсами: 1 – 2раза в неделю. Курс 10–15 масок.

Практически каждая маска оказывает на кожу комплексное воздействие, однако, как правило, подбирают их в зависимости от своего типа кожи. Маски могут быть очищающими, питательными, увлажняющими, тонизирующие, суживающие поры, успокаивающие. Омолаживающие маски предупреждают преждевременное старение кожи. Они улучшают внешний вид, тонизируют кожу, сглаживают мелкие морщины.

Маски можно широко применять в домашних условиях и добиваться при этом хороших результатов.

Полезные советы при нанесении маски на лицо

• Предварительно удалить с лица всю косметику и произвести глубокую чистку кожи.

• Готовить маски перед самим нанесением;

• Не наносить маску на кожу вокруг глаз. Чтобы обеспечить это условие, смажьте кожу вокруг глаз питательным кремом.

• Наносить маску следует от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от стенки носа к вискам.

• Чтобы повысить эффект от применения маски, сделайте перед этим паровую ванну или наложите на лицо горячий компресс.

• Наносить маску легче и лучше на расслабленные мышцы лица. Во время и после наложения маски нужно расслабиться и сохранять покой. Лицо должно быть неподвижным. Маску лучше принимать лежа.

• Наносить маску на лицо следует при помощи кисточки или ватного тампона. Движения должны быть направлены от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от крыльев носа и центра лба к вискам.

• Снимать маску следует, легко прикасаясь к лицу, чтобы не растянуть кожу – после маски она особенно уязвима.

• Сняв маску, протрите лицо лосьоном или смажьте кремом, рекомендуемым для вашей кожи.

• Время действия масок 20–30 минут. Не рекомендуется держать маску на лице дольше положенного времени, иначе можно получить совершенно противоположный ожидаемому эффекту результат.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ

Питательные маски – одно из самых эффективных средств, предназначенных для сохранения молодости и красоты на долгие годы. Маски помогают поддерживать кожу лица в хорошем состоянии, придают ей здоровый и ухоженный вид. Впрочем, время никогда не может быть упущено, и, прибегнув к помощи предлагаемых здесь рецептов растительных масок, любая женщина сможет стереть следы нескольких лет своей жизни с лица и шеи.

Для каждого вида кожи существуют индивидуальные рецепты. Рецепты, которые вам предлагаются, не требуют большого количества времени. Уделите полчаса в конце дня вашей коже, и вы приятно удивитесь, заметив хороший результат.

Питательные маски для нормального типа кожи

Взять в равной пропорции листья молодой мяты, одуванчика и крапивы, тщательно промыть и обдать кипятком. Каждую траву следует заваривать отдельно! Затем смешать по 1 ст. л. каждого лекарственного растения и в получившуюся кашицу добавить 1 ст. л. подогретого меда и 1 ст. л. творога. Нанести смесь на кожу лица и шею. Через 15 минут смыть холодной водой.

После умывания протереть кожу лица ватным тампоном, смоченным в настое липового цвета (щепотку сушеных цветков залить 0,1 л кипятка, через 15 минут процедить и добавить немного меда). Лицо не вытирать: пусть оно впитает в себя немного влаги.

Взять по 2 ст. л. липового цвета, ромашки, 1 ст. л. шалфея, лаванды и залить 0,25 л кипятка. Теплую маску нанести на лицо и шею на 20 минут.

Приготовить смесь из цветков ромашки, отрубей, меда и молока. Цветки ромашки залить теплым молоком и дать настояться 20 минут. Затем его следует подогреть на сильном огне и добавить 0,5 ч. л. меда и 1 ст. л. отрубей. Смесь наносить на кожу лица и шеи.

Смесь из жасмина, ромашки, розы и липы в количестве 2 ст. л. залить стаканом кипятка. Через час процедить и наложить на лицо на 10–15 минут.

Землянику в количестве 1 ст. л. смешать с 1–2 ст. л. толокна, растереть до консистенции кашицы. Наложить на кожу лица и подождать 15 минут. Маска из виноградного сока содержит фосфор и витамины А, В, С.

Мелко нарезанные листья молодой березы в количестве 1 ст. л. залить 3 ст. л. крутого кипятка. Настаивать 2 часа, затем процедить.

15. Взять 1 г корня мальвы, по 1 ст. л. меда и липового цвета, залить 0,25 л холодной воды и кипятить в течение 10 минут, затем остудить и нанести на кожу лица на 15 минут. Смыть теплой водой.

Ягоды рябины заморозить, затем обдать их крутым кипятком. Размять ягоды деревянной ложкой до состояния кашицы и нанести на лицо на 15 минут. Можно использовать ягоды рябины с соком и мякотью моркови, если взять их в равных пропорциях. Все смешать и нанести на лицо. Данная маска подходит для любого типа кожи. Можно приготовить ее следующим образом: в 2 ст. л. размятых плодов рябины влить небольшое количество кипятка и смешать с 1 ч. л. меда.

Горсть спелых ягод земляники размять и смешать со взбитым белком куриного яйца и 1 ч. л. розовой воды.

Цветки ромашки аптечной в количестве 2 ст. л. размочить в 3 ст. л. теплого молока. Настаивать под закрытой крышкой 20 минут. Добавить 1 ч. л. меда. Нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.

Питательные маски для жирного типа кожи

1 ст. л. хвоща полевого залить 0,25 л холодной воды, 20 минут кипятить, после чего отвар готов. Хорошо применять его на ночь.

Жирную кожу 2–3 раза в день полезно протирать настоем из березовых почек, для чего 1 ст. л. почек нужно смешать с 2 ст. л. листьев березы и 5 ч. л. воды.

Яйцо нужно разбить в стеклянную миску, отжать туда сок половинки апельсина и капнуть 2 капли эфирного масла бергамота, все перемешать, а затем аккуратно всыпать 2–3 ст. л. кукурузной муки и снова все хорошенько перемешать. Полученную маску следует нанести на лицо на 15–20 минут, затем смыть ее теплой водой.

1 ч. л. липового цвета заварить 0,1 л кипятка, затем залить этим отваром миндальные отруби. Курс лечения – месяц. Накладывать маску следует на 15–20 минут.

Смешать 2 ст. л. кефира, 1 ст. л. размятых плодов рябины и 1 ст. л. лимонного сока. Нанести маску на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.

Полезно раз в неделю проводить паровую ванну в течение 10–15 минут, держа лицо над кипящей водой, в которую могут быть добавлены различные лекарственные травы: ромашка, липовый цвет, листья березы, мяты, коры дуба. При очень жирной коже чрезвычайно полезен сок алоэ.

Заварить смесь из нескольких трав (ромашки, тысячелистника, череды, мяты), дать настояться. Затем добавить геркулесовую муку до получения кашицы и в теплом виде нанести на лицо.

Приготовить смесь из тысячелистника, зверобоя, мать-и-мачехи, шалфея. Надо учесть тот факт, что трав, входящих в эту смесь, должно быть равное количество, иначе эффекта не будет. Смесь заварить стаканом кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь настояться. Утром добавить 50 г любого цветочного одеколона. Протирать лицо рекомендуется только холодным настоем либо льдом на его основе утром и вечером.

2 ч. л. измельченных шишек хмеля залить 0,25 л горячей водой. Дать настою остыть, затем процедить его. Вот маска и готова к применению.

Хороши маски из цветков календулы. Для первого варианта надо 1 ст. л. спиртовой настойки цветков разбавить 0,1 л воды и накладывать на лицо на 15 минут. Можно смешать по 1 ст. л. ромашки, липового цвета, календулы, хвоща и шалфея и все залить 0,5 л кипятка на 10–15 минут, затем процедить через 2–3 слоя марли.

Есть другой рецепт: взять в равных частях камфарный спирт, календулу и воду, хорошенько взболтать и полученным раствором протирать кожу.

Помогают протирания кожи лица отваром или соком листьев подорожника.

Питательные маски для сухого типа кожи

В состав большинства масок для сухой кожи лица включаются лепестки розы (или розовое масло). 1 ст. л. лепестков розы залить кипятком, настоять полчаса и процедить. Из жидкости приготовить лед, которым протирать лицо утром и вечером. Можно смешать лепестки розы с шиповником и полученным настоем протирать кожу.

30 г сока белой лилии, 10 г пчелиного воска и 140 г цветочного меда смешать и нанести на лицо тонким слоем на 15–20 минут.

1 ч. л. ромашки смешать с 30–40 каплями лимонного сока и 1 ст. л. белой глины. Можно добавить немного холодной минеральной воды. Полученную массу нанести на лицо и через 30 минут смыть прохладной водой. Затем нанести на кожу питательный крем. Маску делать 1–2 раза в неделю.

1 ст. л. листьев подорожника залить кипятком, настоять полчаса и процедить. Из жидкости приготовить лед, которым протирать лицо утром и вечером.

Смешать клубнику с кремом для вашего типа кожи и с 1 ч. л. меда. Нанести на кожу лица на 20 минут.

В фарфоровой посуде смешать 1 ч. л. измельченных сухих соцветий ромашки аптечной с несколькими каплями растительного масла, поставить на водяную баню до превращения в густую сметанообразную массу.

Наложить на лицо на 10–15 минут, а затем смыть теплой водой.

Сделать смесь из свежих измельченных листьев малины, ежевики, мать-и-мачехи и калины. Маску наложить на смазанную жирным кремом кожу на 10–15 минут.

0,5 ст. л. тысячелистника заварить стаканом кипятка, дать настояться в течение 20 минут и наложить на лицо на 15 минут.

Мед смешать в равных пропорциях с кашицей, приготовленной из свежих трав (листьев мяты, одуванчика, крапивы, ромашки, подорожника или шалфея), или соком винограда.

1 ст. л. листьев мяты залить кипятком. Настаивать полчаса и процедить. Из жидкости приготовить лед, которым протирать лицо утром и вечером.

Взять в разных частях листья мяты, мелиссы, тимьяна, мать-и-мачехи, 2 ч. л. льняной муки. Заварить смесь 0,25 л кипятка, в теплом виде нанести на лицо и шею на 20 минут.

Смесь из миндального масла, сырого желтка, меда и крепкого отвара ромашки наложить на лицо на 15 минут. Эта маска делает кожу гладкой, мягкой и шелковистой.

27. 10 г сухих листьев и цветков зверобоя залить 0,25 л кипятка, настаивать 30 минут и процедить. Особенно полезно применять этот настой при увядающей сухой коже лица.

Тонизирующие маски

Растительные маски не только питают кожу, но и эффективно ее тонизируют. Снимается усталость, а вместе с ней исчезают следы нескольких лет жизни.

Маски для кожи из крапивы

Требуется: 3 ст. л. крапивы, 3 ст. л. воды.

Приготовление. Крапиву пропустить через мясорубку, залить кипятком, 10–15 минут нагревать на пару до 38–40 оС.

Применение. Нанести на лицо на 15–20 минут, после чего смыть сначала теплой, а затем холодной водой.

Маска из крапивы – хорошее тонизирующее средство, способствующее омоложению кожи и стимулирующее обмен веществ.

Требуется: несколько ягод клубники, по 1 ч. л. меда и сметаны.

Приготовление. Растереть ягоды с медом и сметаной до получения однородной массы.

Применение. Полученную кашицу нанести на 20 минут на кожу лица и на шею. Смывать теплой водой.

Освежающие маски при увядающей коже лица

Как бы долго растительные средства ни помогали продлевать молодость кожи, все-таки годы берут свое. Однако с годами помощь растений не становится менее актуальной. Травам вполне по силам омолодить увядающее лицо или шею.

Маска из крапивыдля стареющей кожи

Требуется: 500 г травы крапивы.

Приготовление. Листья молодой крапивы вымыть и пропустить через мясорубку или соковыжималку.

Применение. Полученным соком смочить марлю и наложить ее на лицо. Для стареющей кожи лица хороши маски.

Маска из крапивы для увядающей кожи

Требуется: по 1 ст. л. травы крапивы, цветков ромашки и мяты, меда и творога.

Приготовление. Травы вымыть, измельчить на мясорубке до кашицеобразного состояния, смешать с медом и творогом.

Применение. Нанести на лицо на 20 минут, затем смыть сначала теплой, потом холодной водой.

Можно на маску наложить компресс для усиления ее действия. Полезно умываться холодным настоем крапивы. Подобные процедуры эффективно воздействуют на увядающую кожу.

Маска из ягод малины

Требуется: по 1 ст. л. ягод малины и меда.

Приготовление. Ягоды растереть до кашицеобразного состояния, смешать с медом. Хорошо размешать до однородной массы.

Применение. Нанести маску на лицо и оставить на 20–30 минут, затем смыть теплой водой.

Такая маска хороша для нормальной кожи лица, но если у вас жирная кожа, то малину лучше смешать с рисовой мукой и перед нанесением маски подержать лицо над паром.

Маски в помощь при дряблой коже

Дряблая кожа отличается от здоровой бледной окраской, растянутыми порами, незначительным салоотделением, склонностью к образованию морщин и отвисанию, пониженной упругостью.

Растительные маски и в данном случае могут благотворно влиять на состояние кожи, делая ее более упругой, следовательно, молодой.

Если у вас пористая кожа

Иногда у довольно молодых людей кожа выглядит гораздо старше своего биологического возраста: пористая, внешне как бы исколотая.

Как ухаживать за такой проблемной кожей и вернуть ей молодость?

Во-первых, лицо рекомендуется мыть холодной водой с туалетным мылом.

Ну и, во-вторых, добрую услугу могут оказать специальные маски для пористой кожи.

Маски из соков крапивы, смородины и земляники

Требуется: по 1 ч. л. соков крапивы, черной или красной смородины, земляники.

Приготовление. Смешать соки.

Применение. Нанести на кожу на 15–20 минут с помощью марлевых салфеток. После такой маски жирная пористая кожа лица станет бархатной. Маска также улучшит цвет лица, уменьшит жирность кожи.

Если кожа лица шелушится…

При шелушении лица лучше всего помогают и омолаживают растительные маски. Можно использовать миндальное и оливковое масла. Они устраняют раздражение, защищают от шелушения и зуда. Принесут большую пользу маски по следующим рецептам.

Вечерняя маска из розмарина

Требуется: 20 г розмарина, по 3 г трав базилика, тимьяна и мяты, 2–3 ст. л. сливок.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить и смешать. Добавить сливки и хорошенько размять.

Применение. Наложить маску на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой и нанести ночной питательный крем.

Средства от веснушек

Веснушки появляются в результате нарушения пигментного обмена. Существует мнение, что они передаются по наследству. Чаще веснушки встречаются у блондинок и рыжеволосых людей. Тем, кто предрасположен к появлению веснушек и хочет от них избавиться, следует позаботиться прежде всего о защите лица от ультрафиолетового облучения. Специальный уход за лицом, склонным к образованию веснушек, состоит в применении отбеливающих кремов и масок. Выбор их зависит от типа кожи. Еще с давних времен люди пытались избавиться от многочисленных веснушек, портящих красоту лица. Для удаления небольшого количества неярких веснушек издавна молодые девушки протирали кожу лица соком свежего огурца, половинкой сочной луковицы, уксусом или лимонным соком (можно раствором лимонной кислоты) утром и вечером. Рекомендуется использовать и следующий способ: 2–3 раза в день протирать кожу лимонным соком, разведенным наполовину водой, а еще лучше – соком свежих молодых огурцов. Хороший эффект дает протирание следующим раствором.

Маски от веснушек из капусты и молочая

Требуется: 1 ст. л. сока молочая, по 3 ст. л. простокваши, измельченных листьев капусты.

Приготовление. Компоненты смешать с простоквашей, хорошо взбить.

Применение. Накладывать на лицо на 15–20 минут. Выполнять процедуру ежедневно, остатки маски убирать влажным тампоном.

Маски от веснушек из рябины и одуванчика

Требуется: 1 ст. л. настоя одуванчика, по 2 ст. л. кефира, измельченных ягод рябины.

Приготовление. Компоненты смешать с кефиром.

Применение. Накладывать на лицо на 15–20 минут. Выполнять процедуру ежедневно, остатки маски убирать влажным тампоном.

Маска из сока огурцов и одуванчика

Требуется: 1 ст. л. сока свежих огурцов, 1 ст. л. одуванчика, 0,1 л спирта.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Протирать кожу ежедневно.

Маска из черемухи и молочая

Требуется: 50 г цветков черемухи, 2 ст. л. сока молочая, 0,5 л дождевой воды.

Приготовление. Насыпать в эмалированную посуду цветки черемухи, залить водой, добавить сок молочая. Состав пропарить на водяной бане в течение часа, плотно закрыв посуду крышкой, затем процедить и прокипятить.

Применение. Протирать кожу.

Отвар из первоцвета

Требуется: 1 ст. л. мелко нарезанных листьев и корней первоцвета, 0,25 л воды и 15 г меда.

Приготовление. Растительные компоненты залить водой и кипятить 10 минут.

Применение. Протирать отваром лицо 2–3 раза в день.

Отбеливающий лосьон из одуванчика

Требуется: 2 ст. л. одуванчика, 0,3 л воды.

Приготовление. Цветы залить водой, кипятить 15 минут, охладить, процедить.

Применение. Протирать лицо 2–3 раза в день.

Отбеливающим свойством обладают ягоды клубники, земляники, красной и черной смородины. Помогает от веснушек отвар из цветков лилии белой, горчичной муки (или горчичных семян) и меда, взятых в равных частях. Можно приготовить из этого отвара мазь и протирать ее лицо.

Средства от морщин

Людям с намечающимися морщинами следует избегать попадания прямых лучей солнца и обязательно смазывать лицо кремом перед выходом на улицу. Хорошим средством в борьбе с морщинами являются горячие компрессы. Компресс должен охватывать подбородок снизу, щеки, лоб и нос (свободными оставляют только рот и ноздри). Припарку следует держать на лице 2–3 минуты, затем обтереть или облить лицо холодной водой. Хорошо действуют на морщинистую кожу различные травяные маски. Они препятствуют образованию морщин и оказывают исключительно благотворное действие на кожу. Маску необходимо наносить, находясь в полумраке, чтобы расслабить глазные мышцы. Процедуру следует делать лежа или запрокинув голову, полностью расслабив лицо. При этом не следует разговаривать!

Маски для кожи

Требуется: 3 ст. л. измельченной крапивы, 3 ст. л. кипятка.

Приготовление. Крапиву измельчить в мясорубке. Залить 3 ст. л. крапивной кашицы кипятком, 10–15 минут нагревать ее на пару до 38–40 оС.

Применение. Нанести на лицо на 15–20 минут, после чего смыть сначала теплой, а затем холодной водой. Маска из крапивы – хорошее тонизирующее средство, способствующее омоложению кожи и стимулирующее обмен веществ.

Маска для увядающей кожи

Требуется: по 1 ст. л. травы крапивы, ромашки и мяты, по 1 ст. л. меда и творога.

Приготовление. Травы вымыть, измельчить на мясорубке. Смешать 1 ст. л. растительной кашицы с медом и творогом.

Применение. Маску нанести на лицо на 20 минут, затем смыть сначала теплой, потом холодной водой. Можно на маску наложить компресс для усиления ее действия. Полезно умываться холодным настоем крапивы. Подобные процедуры эффективно воздействуют на увядающую кожу.

Настой березовых почек от морщин

Требуется: 2 ч. л. почек березы, 0,25 л воды.

Приготовление. Молодые почки залить кипятком, дать настояться в течение 1 часа.

Применение. Смочить настоем полотенце или хлопчатобумажную тряпочку. Наложить на лицо, держать в течение 20 минут. Делать такую маску полезно 1 раз в неделю.

Настой алоэ против морщин

Требуется: 3 ст. л. листьев алоэ, 0,3 л воды.

Приготовление. Листья пропустить через мясорубку, залить водой, прокипятить 2–3 минуты на медленном огне и процедить.

Применение. Использовать в виде примочек.

КРЕМА

Смягчение кожи в домашних условиях осуществляется с помощью специальных смягчающих кремов. Утром после умывания необходимо нанести на лицо крем. Наносить его на кожу лица и шеи следует надавливающими или похлопывающими движениями. При этом надо помнить, что кожа воспринимает крем только в минимальных количествах. Толстый слой крема на коже, особенно если оставить его на ночь, вместо пользы может принести только вред. Утром крем наносят на влажную кожу. Излишки влаги и крема снимают полотенцем или салфеткой. Вечером, после очищения кожи лосьоном, крем наносят ватным тампоном, смоченным в воде, солевом растворе или настое трав. Помните, что в защите нуждается абсолютно любая кожа. Никому из нас не удается уберечь ее от ветра, солнечных лучей, холодного или чересчур влажного воздуха. Этому необходимо по возможности противостоять. Ночной крем тоже окажет услугу. Он удалит с лица остатки макияжа. Одновременно это поможет сохранить упругость и придаст здоровый вид коже лица.

Жидкий крем для стареющей кожи

Требуется. 3 лимона, 1 стакан кипятка,1 ч. л. меда, 1 ч. л. льняного масла, 2 ст. л. сливок или молока, 3 ст. л. одеколона, лепестки роз.

Приготовление. Взять 3 лимона, снять с него кожу. Измельченную цедру и залить стаканом кипятка и настаивать 8-10 часов. Затем процедить через марлю и отжать. Настой соединить с медом, льняным маслом, лимонным соком, сливками (молоком), одеколоном. Можно добавить настой из лепестков роз.

Применение. Наложить на лицо на 30 минут.

Крем для сухой, увядающей кожи

Требуется. По 1 ст. л. свежих листьев рябины, петрушки, черной смородины, по 1 ч. л. лепестков жасмина и розы, 2 ст. л. маргарина, 3 ч. л. г пчелиного воска, 1 ст. л. л. льняного масла, 1 ч. л. масляного раствора витамина А.

Приготовление. Пропустить через мясорубку свежие листья рябины, петрушки, черной смородины, лепестки жасмина и розы. Взять 1 ст. л. травяной смеси. Отдельно разогреть на пару маргарин, пчелиный воск, льняное масло. Соединить составы и добавить к нему масляный раствор витамина А. Все тщательно растереть.

Применение. Наложить на лицо на 30 минут.

Витаминный крем для любой кожи

Требуется: цедра 2 лимонов, 200 мл воды, 5 ст. л. сливочного, несоленого маргарина, 3 ст. л. льняного масла, 2 желтка, 1 ч. л меда, 2 ст. л. лимонного сока, 10 капель масляного раствора витамина А, 1 ст. л. майонеза и 1 ст. л. камфорного спирта.

Приготовление. Взять 2 лимона, снять с них кожу и порезать ее на мелкие кусочки. Измельченную цедру залить стаканом кипятка и настаивать 8-10 часов. Отдельно маргарин растереть с льняным маслом, желтками и медом. Постепенно в смесь добавить лимонный сок, масляный раствор витамина А, майонез и по каплям камфорный спирта. После этого ввести в смесь тоже по каплям настой лимонной цедры.

Применение. Наложить на лицо на 30 минут.

Фруктовый крем для любой кожи

Требуется. 2 ст. ложки измельченных фруктов или ягод (смородины, айвы, клубники, земляники, лимона, рябины красной).

Приготовление. Тщательно растереть с 2–3 ложками растопленного костного мозга (или говяжьих мозговых костей), 1 куриным желтком, 1 ч. ложкой льняного масла. Крем готов.

Применение. Наложить на лицо на 30 минут.

КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОТ УГРЕЙ

Угри проявляются на коже самым неприятным образом, придавая лицу неприглядный вид, визуально его старя. Рекомендуются различные способы омоложения растительными средствами.

Березовая настойка

Требуется: 0,1 л березового сока, 0,02 л водки.

Приготовление. Смешать компоненты.

Применение. Полученной смесью протирать лицо.

Календула от угрей

Требуется: 1–2 ст. л. календулы, 1,5 ст. л. одеколона, 2 ст. л. воды, 1 г глицерина.

Приготовление. Смешать компоненты.

Применение. Перед сном регулярно протирать кожу лица.

Два рецепта настоев из крапивы при угрях

Требуется: 5–6 ст. л. листьев крапивы, 1 л воды.

Приготовление. Листья залить кипятком и дать настояться 20–30 минут.

Применение. Протирать лицо настоем после умывания каждый вечер.

Можно принимать внутрь данное средство, приготовленное несколько по другому рецепту.

Требуется: 2 ст. л. крапивы, 0,4 л воды.

Приготовление. Листья залить кипятком и настаивать 2 часа.

Применение. Пить по 0,1 л 4 раза в день.

Травяной отвар от угрей

Требуется: по 1 ч. л. хвои сосны и ели, почек и молодых листьев березы, крапивы, подорожника и цветов васильков, 0,25 л воды.

Приготовление. Смешать растительные компоненты, размолоть их в кофемолке, залить крутым кипятком, тщательно размешивая до образования кашицы.

Применение. Теплую кашицу равномерно наносить на лицо на 10–15 минут.

Мятная вода

Требуется: 100 г листьев мяты, 3 л воды.

Приготовление. Листья измельчить, залить крутым кипятком. Настаивать в течение 20 минут.

Применение. Протирать лицо полученным настоем.

Указанную смесь можно настаивать в течение часа, после чего процедить и протирать лицо.

Отвар мяты и лаванды для ухода за проблемной кожей

Требуется: по 1 ст. л. лаванды, перечной мяты, 0,5 лимона, 1 л воды.

Приготовление. Вскипятить воду, добавить в нее лаванду, мяту, сок и кожуру лимона.

Применение. Накрыть голову махровым полотенцем и принимать ванночку 15–20 минут. После процедуры следует ополоснуть лицо очень холодной водой.

Травяной настой по уходу за воспаленной кожей

Требуется: по 1 ч. л. цветков ромашки, тысячелистника, шалфея, травы полевого хвоща, листьев мяты перечной и зверобоя, 0,25 л воды.

Приготовление. Измельчить и смешать растительные компоненты, залить крутым кипятком. Настаивать в течение часа, процедить.

Применение. Наносить на воспаленные участки кожи.

Отвар лопуха по уходу за проблемной кожей

Требуется: 1 ст. л. измельченных корней лопуха, 0,5 л воды.

Приготовление. Корни залить кипятком и кипятить еще 10 минут, затем процедить.

Применение. Пить по 0,1 л 3 раза в день. Тот же отвар лопуха можно использовать в качестве примочек, которые следует накладывать на воспаленные участки лица на 15–20 минут.

Земляничный настой против угрей

Требуется: 100 г свежей земляники, 0,3 л водки.

Приготовление. Ягоды залить водкой, настаивать в течение 30 дней, разбавить наполовину водой.

Применение. Протирать лицо.

Настой из цветков василька синего

Требуется: 50 г свежих цветов василька, 0,5 л воды.

Приготовление. Цветы измельчить, залить кипятком, настаивать в течение часа.

Применение. Протирать лицо.

Настой хвоща полевого от угрей и при воспалении кожи

Требуется: 1 ст. л. хвоща полевого, 0,25 л воды.

Приготовление. Растение измельчить, залить кипятком, настаивать в течение часа в термосе, процедить.

Применение. Умывать лицо настоем.

ПИГМЕНТАЦИЯ КОЖИ

Коричневые пигментные пятна – темные новообразования, появляющиеся на руках пожилых людей. По внешнему виду они бывают светло-коричневыми, желто-коричневыми, темноватыми или кофейного цвета. Обычно пятна четкие, гладкие, без шероховатости. Причиной появления темных пятен может быть гиперпигментация – серьезное заболевание, выражающееся в избыточном содержании в кожи пигмента, а также витаминный дисбаланс, нарушение деятельности эндокринной системы и неправильный обмен веществ в организме. Старческие пигментные пятно полностью удалить невозможно, однако существуют методы и средства, способные сделать их менее заметными. В первую очередь, это отбеливающие косметические процедуры.

Эффективным дополнительным средством в борьбе с пигментными пятнами является лимонный, огуречный и морковный сок, а также лосьоны и маски из этих овощей. Полезно утром и вечером непосредственно на пигментные пятна наносить кефир и другие кисло-молочные продукты, дать им возможность высохнуть, подержать маску 20–25 минут, после чего умыться прохладной мягкой водой. Курс лечения – месяц. Полезны и другие домашние косметические средства.

С пигментными пятнами люди боролись веками, и до нас дошли многие народные средства. В борьбе с пигментными пятнами эффективны отбеливающие средства. Это может быть сок огурца, репчатого лука, лимона или квашеной капусты. Смешайте чайную ложку одного из этих компонентов со взбитым белком. Наложите смесь на кожу легкими постукивающими движениями пальцев. Для достижения максимального эффекта маску следует делать через день. Курс лечения – 30 процедур. Для удаления пигментных пятен можно воспользоваться следующими рецептами с использованием лекарственных трав.

Отвар корней и листьев любистока

Требуется: 1 ч. л. корней и листков любистока лекарственного, 0,25 л воды.

Приготовление. Растение измельчить, залить водой, настаивать в течение часа, затем проварить в течение 10 минут и процедить.

Применение. Отвар использовать в холодном виде. Пятна следует протирать 2 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

Отвар одуванчика

Требуется: 2 ст. л. цветков одуванчика, 0,3 л воды.

Приготовление. Цветки залить водой, кипятить в течение 15 минут, затем процедить и остудить.

Применение. Протирать лицо, руки и плечи утром и вечером.

Отвары мяты

Требуется: 1 ст. л. листьев мяты, 0,25 л воды.

Приготовление. Листья залить кипятком, настаивать 30 минут в плотно закрытом сосуде, процедить.

Применение. Смоченным в настое марлевым тампоном протереть лицо, не захватывая при этом глаза, нос и рот. Ополоснуть лицо теплой водой.

ПАРОВЫЕ ВАННОЧКИ ДЛЯ ЛИЦА

Паровые ванночки с лекарственными травами – очень полезны для кожи, так как помогают достичь глубокого очищения пор. Эффективны они также для устранения морщин. В зависимости от активного вещества паровая ванна оказывает на кожу противовоспалительное, дезинфицирующее, очищающее, успокаивающее или стимулирующее воздействие. Паровая ванна с температурой около 45оС (это условие обязательное!) и высокой влажностью воздуха (около 90 %) покрывает кожу слоем мельчайших капелек воды, которые препятствуют испарению пота. Под воздействием пара кожа набухает, а при потении отмершие чешуйки отделяются легче.

В домашних условиях паровые ванны для лица проводят так. Волосы нужно убрать под косынку или специальную шапочку. Кожу хорошо очистить лосьоном, настоем из трав или растительным маслом. Лицо хорошо распарить. Покрыв голову плотным полотенцем или платком, наклониться над тазиком с горячей водой на 3–5 минут. Расслабиться. Паровую ванночку принимать не дольше 10 минут, иначе кожа впитает слишком много влаги.

После «паровой мини-бани» нужно смазать лицо свежим желтком и лечь в постель на 30–40 минут, чтобы расслабиться. В заключение лицо нужно снова сполоснуть холодной водой и слегка промокнуть, нанести питательный крем или легкую маску – они дадут после паровой процедуры наилучший результат.

Паровые ванны полезно делать не только для лица, но и для шеи. Их рекомендуются проводить 1–2 раза в неделю. Нельзя применять «мини-баню» при чувствительной, сухой, склонной к красным прожилкам, коже, поскольку усиленное кровоснабжение способствует их образованию. В домашних условиях паровые ванны полезно делать с добавлением всевозможных трав, то есть в виде отваров или настоев с использованием целебных растений. Очень эффективно действует паровая ванна, если в горячую воду добавить нескольких капель эфирного масла.

Средство для паровой ванночка из ромашки, чабреца и мальвы

Требуется: 1 ст. л. чабреца, 1 ст. л. ложка цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. цветов мальвы заливают 0,5 л горячей воды.

Приготовление. Травы измельчить, залить горячей воды.

Применение. Сняв с огня, наклонитесь над сосудом так, чтобы лицо и шея были в контакте с паром. Однако проводить процедуру следует осторожно, чтобы не обжечься. Длительность процедуры – 15 минут. На кожу с морщинами действуют летучие вещества, содержащиеся в растениях.

Средство для паровой ванны из розмарина и полыни

Требуется: 1 ст. л. розмарина, 1 ч. л. полыни, 1 л воды.

Приготовление. В кипящую воду добавить розмарина, полыни и кипятить 15 минут. Сняв отвар с плиты, поставить на стол на подставку, чтобы чуть остудить.

Применение. Накрыть голову полотенцем и наклониться над кастрюлей так, чтобы пар (следить, чтоб он не ошпарил) шел на лицо и шею. Принимать ванночку 10–15 минут, после чего следует умыться холодной водой.

Средство для паровой ванны с тысячелистником и бессмертником

Требуется: по 1 ст. л. травы тысячелистника и бессмертника, масляный раствор витамина А, 2 л воды.

Приготовление. Траву тысячелистника и бессмертника высушить, измельчить, залить кипятком, поставить на медленный огонь и кипятить 10 минут. Сняв с огня, добавить несколько капель масляного раствора витамина А.

Применение. Наклониться над кастрюлей так, чтобы пар шел на лицо и шею. Принимать ванночку минут 10–15 минут, после чего ополоснуть лицо холодной кипяченой водой. Смазать кремом.

ПРИМОЧКИ И КОМПРЕССЫ

Примочки– особый способ использования лекарственных трав с целью быстрого оздоровления. Для приготовления холодных примочек следует взять кусок марли, сложить в несколько слоев, смочить в холодном травяном отваре или настое, отжать и приложить к соответствующему участку кожи. Вследствие усиленного испарения влаги и повышения теплопроводности кожи примочки вызывают сужение кровеносных сосудов.

При увядающей коже полезно 2–3 раза в неделю делать влажные компрессы. Особенно в таких процедурах нуждается бледная, сухая и дряблая кожа. Горячий компресс (38–42 оС) расширяет кровеносные сосуды и поры, усиливает приток крови к коже, согревает ее, расслабляет мышцы, способствует удалению отмерших клеток. Перед наложением горячего компресса лицо споласкивают прохладной водой без мыла (можно нанести тонким слоем какой-либо смягчающий питательный крем). Край полотенца (лучше махрового) смачивают горячей водой и прикладывают к лицу. Накладывают его на лицо так, чтобы середина полотенца была расположена в подбородочной области, концы, прикрывая щеки, – на лбу. В то же время кончик носа и носовые отверстия должны быть свободны. Держать горячий компресс следует до тех пор, пока он приятен: для одних это 1–2, для других 3–5 минут. Процедуру повторяют 4–6 раз подряд, затем споласкивают лицо 2–3 раза прохладной водой. При жирной коже в воду добавляют сока лимона (1 ст. л. на 1 л воды).

Для дряблой кожи также эффективны контрастные компрессы, то есть чередование горячих с холодными. Они прекрасно стимулируют кровообращение и придают коже бодрый, отдохнувший вид. Горячий компресс держат до 2 минут, а холодный 10–20 секунд. Контрастные компрессы чередуют 6–7 раз, на что уходит обычно 15 минут. Заканчивают процедуру нанесением на кожу смягчающего крема, который через 5 – 10 минут следует снять.

Травяной смягчающий компресс

Требуется: по 1 ч. л. травы ромашки, липового цвета, бузины, 1 ст. л. овсяной муки, 0,5 ч. л. меда, 0,2 л воды.

Приготовление. Залить травяную смесь горячей водой, поставить на 10 минут на водяную баню, после чего остудить. В теплый отвар добавить овсяной муки и мед. Хорошо перемешать.

Применение. Полученную смесь нанести на лицо в виде компресса, покрыв сверху бумажной салфеткой. Выдержать 30 минут, после чего компресс снять, лицо ополоснуть прохладной водой.

Тонизирующий компресс

Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 250 мл воды, 1 ч. л. растительного масла.

Приготовление. Залить цветки ромашки кипятком. Дать настояться 10–15 минут, добавить растительное масло.

Применение. Пропитать слой ваты настоем ромашки и наложить на лицо на 20 минут. Сверху положите теплую мягкую салфетку. По окончанию процедуры ополоснуть лицо холодной водой.

Сборный травяной компресс

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки, травы репейника, подорожника, мяты, шалфея, семян хмеля, 0, 5 л кипятка.

Приготовление. Травы хорошо перемешать, залить кипятком. На 10 минут поставить на водяную баню. Сняв с огня, дать настояться. Отвар процедить.

Применение. В марлевой салфетке сделать прорези для глаз, носа и рта, смочить маску в настое и на 20 минут положить компресс на лицо. Через 20 минут марлевую салфетку снять, лицо промакнуть мягкой салфеткой.

Ромашковый компресс

Требуется: 1 ст. л. травы ромашки, 0,2 л горячей воды, 0,5 ч. л. соды.

Приготовление. Цветки ромашки залить кипятком, настоять в течение часа, добавив соду для смягчения воды.

Применение. Компресс приложить к лицу и оставить на 1–2 минуты. Процедуру повторить 4–6 раз подряд, затем сполоснуть лицо 2–3 раза прохладной водой. При жирной коже воду нужно добавить сок лимона (1 ст. л. на 1 л воды).

КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД

В качестве тонизирующего средства эффективно протирать утром лицо льдом из настоя трав. Перед началом этой процедуры лицо следует погреть. Самый простой способ – сделать горячие компрессы. Затем взять 2–3 кубика льда и помассировать лицо. После ледяного массажа вновь можно сделать компресс. В самую последнюю очередь нужно ополоснуть лицо прохладной водой и обсушить его мягким теплым (сухим) полотенцем. Косметический лед готовят из отваров или настоев трав. Для приготовления рекомендуется залить лекарственными средствами формочки и положить с вечера в морозильную камеру.

Лед с чередой

Требуется: 2 ст. л. травы череды, 0,25 л воды.

Приготовление. Траву залить кипятком, остудить, процедить и заморозить.

Применение. Протирать лицо следует каждое утро. Поэтому принципу готовят и другие виды косметического льда.

1. Апельсиновый лед: кожуру одного или двух апельсинов хорошо промыть и залить 0,5 л крутого кипятка. Процедить, заморозить.

2. Лед из клубники: отжать сок из 200 г клубники, заморозить.

3. Лед из шалфея: 1 ч. л. цветков и листьев шалфея залить 0,1 л кипятка. Настаивать 40 минут. Затем процедить и залить в формочки.

4. Лед из крапивы: 1 ст. л. свежих листьев молодой крапивы залить 0,25 л кипятка, настаивать до полного остывания, процедить, заморозить.

5. Лед из мяты: 5 ст. л. свежих листьев мяты залить 0,25 л крутого кипятка, после чего настаивать в закрытой посуде в течение 40 минут. Процедить.

6. Лед из одуванчика: чуть распустившиеся бутоны и листья молодого одуванчика в количестве 500 г пропустить через соковыжималку, затем добавить 1 ст. л. оливкового масла. Все тщательно перемешать и заморозить.

УХОД ЗА ГЛАЗАМИ И ВЕКАМИ

Красивые – это прежде всего здоровые глаза. Чтобы они были всегда ясными и не слезились, следует избегать длительного пребывания в душных, задымленных помещениях, т. к. дым вызывает раздражение слизистых, в результате чего глаза краснеют и слезятся. Во время работы необходимо, чтобы достаточно яркий, но не режущий глаз свет падал с левой стороны. При ярком солнце рекомендуется носить солнцезащитные очки, которые позволят не щурить глаза. Наилучшим отдыхом для глаз является сон. На вид наших глаз оказывает влияние общее состояние здоровья, полноценное питание, содержащее витамины А, D, В и С, а также правильный уход за глазами и кожей век.

Самая чувствительная часть кожа на лица, требующая к себе особенно бережного отношения. Именно эти участки могут предательски выдать возраст женщины, ее недомогания, усталость. О стрессах, а иногда и о внутренних болезнях, свидетельствуют темные круги и мешки под глазами. В свою очередь лучистые глаза, упругие верхние и нижние веки заражают энергией и визуально убавляют годы.

Чтобы умело и эффективно ухаживать за веками, рекомендуется готовить различные маски. Лицо женщины зачастую портят так называемые мешки под глазами. Самое просто, что можно сделать, – это с вечера приготовить кубики льда из замороженного сока ягод или настоев трав. Утром можно использовать их вместо умывания, затем на кожу рекомендуется нанести обычный питательный крем. Лед можно заменить одноразовыми бумажными пакетиками с чаем. Сначала следует залить их горячей водой, затем остудить, после чего пакетики на несколько минут положить на веки. Можно воспользоваться и другими «бабушкиными» рецептами. Лучше всего проводить косметические процедуры по уходу за глазами перед сном.

Настой василька синего

Требуется: 1 ч. л. цветков василька синего, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Цветков василька синего стаканом кипятка, настоять час в закрытой посуде, процедить.

Применение. Использовать наружно в виде глазных капель и примочек, помогает при отеках.

Питательная травяная маска для век

Требуется: по 1 ст. л. листьев петрушки, мяты, крапивы.

Приготовление. Листья крапивы ошпарить кипятком, воду слить. Хорошенько размять листья петрушки и мяты до кашицеобразного состояния, соединить с крапивой.

Применение. Накладывать смесь трав непосредственно на мешки под глазами и на припухшие веки. Накрыть влажными ватными тампонами и оставить на 10–15 минут.

Примочки на глаза из василька и заварки

Требуется. 1 ч. л. лепестков василька синего, 1 ч. л. заварки чая, 0,2 л воды.

Приготовление. Приготовить два отвара. Первый из василька, заварив цветочные лепестки в кипятке. Второй отвар готовят как заварку чая: 1 ч. л. заваривают оставшейся половиной кипятка и настаивают под крышкой в течение 20 минут.

Применение. Перед сном желательно попеременно на 5 минут прикладывать на веки тампоны, смоченные чайной заваркой и цветочным настоем.

Средство при повышенной чувствительности глаз

Требуется: по 1 ч. л. цветков льна и травы очанки лекарственной, 0,1 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты смешать, измельчить, заварить кипятком, настаивать 20 мин.

Применение. Компрессы следует делать с утра, прикладывая смоченную в цветочном отваре ватку на закрытые глаза. Процедуры полезны женщинам с повышенной чувствительностью глаз. При устойчивых проявлениях раздражения необходимо обратиться к врачу.

Компресс при припухших веках

Требуется: по 1 ч. л. цветков василька синего и черного чая, 4 ст. л. молока, 0,1 л воды.

Приготовление. Цветки василька перемешать с черным чаем и залить кипятком, настоять, процедить.

Применение. Приготовить 2 блюдца и 4 ватных тампона. В одно блюдце налить теплое молоко, разбавленное 2 ст. л. воды, а в другое – холодную чайно-цветочную заварку. Начинать следует с теплого компресса, который нужно подержать полминуты, затем в течение минуты держать холодный компресс. И так попеременно по 5 теплых и холодных компрессов. Последний холодный компресс следует держать в течение минуты.

При устойчивых отеках век следует обратиться к врачу, поскольку эти проявления могут быть «результатом сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек, гормональных нарушений и т. д.

Маска для век из картофеля и листьев одуванчика

Требуется: 1 ст. л. мелко нарезанных листьев одуванчика, 2 ч. л. мелко натертого сырого картофеля и.

Приготовление. Кашицу из картофеля смешать с листьями петрушки, все тщательно растереть до кашицеобразного состояния.

Применение. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10–15 минут, после чего смыть и нанести жирный крем.

Примочки из настоя ромашки и очанки

Требуется: по 1 ст. л. травы ромашки, очанки лекарственной, 0,2 л воды.

Приготовление. Измельченные травы заварить крутым кипятком, настоять 20 минут, процедить.

Применение. Ватные тампоны, смоченные в теплом отваре, прикладывать к глазам. Добавив в настой подогретое растительное масло, можно накладывать компресс на мешки под глазами.

Эффективное средство по уходу за глазами из алоэ, липы и ромашки

Требуется: по 1 ст. л. цветков липы и ромашки, 2 ст. л. сока алоэ, 0,1 л воды.

Приготовление. Приготовить настой из цветков липы и ромашки, залив их крутым кипятком и процедив. Листья алоэ выдержать 15 дней в холодильнике. Вымыть, измельчить, залить водой, настаивать 2 часа. Смешать оба состава.

Применение. Накладывать примочки на 10 минут на глаза 3 раза в неделю.

Средство из шалфея и ромашки для компрессов

Требуется: по 1 ст. л. листьев шалфея, ромашки, 0,1 л воды.

Приготовление. Листья измельчить и залить кипятком. Настаивать под крышкой 20–30 минут, затем процедить. Половину настоя остудить, другую – подогреть.

Применение. Применять отдельные ватные тампоны для холодного и горячего настоя. Попеременно прикладывать к глазам ватные тампоны, смоченные в горячем и холодном настое. После процедуры смазать кожу под глазами жирным кремом.

Настой молодых березовых листьев при отеках век

Требуется: 2 ст. л. свежих молодых листьев березы, 0, 1 л воды.

Приготовление. Свежие листья измельчить в кашицу залить теплой водой с температурой 40–50 оС и настаивать в течение 3–5 часов. Получившийся настой процедить, отжать листья.

Применение. Получившийся настой использовать в виде примочек для глаз, кашицу из измельченных листьев также можно накладывать на отечные веки и под глаза.

Эффективное средство по уходу за глазами из алоэ, липы и ромашки

Требуется: по 1 ст. л. цветков липы и ромашки, 2 ст. л. сока алоэ, 0,1 л воды.

Приготовление. Приготовить настой из цветков липы и ромашки, залив их крутым кипятком и процедив. Листья алоэ выдержать 15 дней в холодильнике. Вымыть, измельчить, залить водой, настаивать 2 часа. Смешать оба состава.

Применение. Накладывать примочки на 10 минут на глаза 3 раза в неделю.

ТРАВЫ ДЛЯ НЕЖНЫХ ГУБ

Губы – наиболее яркая часть лица, которая всегда на виду. Красивые губы, если они мягкие и нежные, бросаются в глаза сразу. Не следует допускать появления на них трещин, герпеса, сухости и шелушения. И потому ухаживать за губами следует обязательно.

Отвар для смягчения губ

Требуется: 100 мл воды, 2 ч. л. семян льна.

Приготовление. Семена засыпать в термос, заварить кипятком и настаиваться в течение 2 часов, постоянно, но осторожно взбалтывая емкость.

Применение. Ватку намочить получившимся слизистым настоем и протирать им губы.

Питательный отвар для смягчения губ

Требуется: по 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. отвара ромашки.

Приготовление. Приготовить отвар ромашки, залив цветки кипятком в соотношении 1: 5. Соединить отвар с маслом и медом, хорошо перемешать.

Применение. Полученной смесью протирать губы для смягчения, если кожа на них слишком сухая, начала шелушиться и трескаться.

Мазь из лепестков шиповника

Требуется: 2 ст. л. лепестков шиповника, 1 ст. л. сливочного масла.

Приготовление. Лепестки цветков шиповника измельчить до состояния порошка, растереть его со сливочным маслом до однородной массы.

Применение. Рекомендуется смазывать губы перед сном.

МАГИЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС

Испокон веков на Руси женская красота была немыслима без длинных волос. Толстая коса до пояса являлась предметом гордости, и чтобы ее вырастить, нужны были терпение и знания по правильному уходу. Так, наши прабабушки, расчесывая перед сном волосы, проводили по ним деревянным гребнем не менее 100 раз и произносили заветные слова: «Расти коса до пояса, не выпади ни волоса».

Современные женщины знают, зачастую, чтобы поднять настроение и выглядеть, как королева, достаточно просто вымыть голову и привести в порядок волосы. В то же время, роскошные и блестящие, они не только гордость и украшение, но и показатель здоровья. Сегодня уже доказано, что от общего самочувствия женщины, зависит, будут ее волосы ниспадать по спине пышной копной или придется довольствоваться «крысиным» хвостиком. В то же время многое определяет, насколько правильно мы ухаживаем за волосами.

Не многие знают, в год они отрастают на 12–18 см. Если волосы не стричь вовсе, длина обычно достигает 60–95 см, после чего рост волос останавливается. Однако бывают исключения. В 1949 году Свами Пандарасаннади из Индии могла похвастаться гривой в 7 м 92 см. У нашей современницы Дианы Уитт из США волосы заметно короче – всего 259 см, однако женщина утверждает, что они продолжают расти. Но что интересно: обе рекордсменки, ухаживая за предметом своей гордости, отдавали предпочтение натуральным растительным средствам.

Что же собой представляют наши волосы? Это протеиновое волокно, представляющее собой гибкую крепкую нить, берущую начало из фолликулов – особых волосяных мешочков. Являясь придатком кожи, волосы растут и развиваются, но живыми в них являются только корни. На 97 % волосы состоят из кератина – вещества, содержащего серу. Именно ее наличию они обязаны своим красивым блеском.

Рост волос происходит за счет размножения клеток волосяной луковицы.

Естественную смазку им обеспечивают сальные железы, расположенные в коже головы. Неправильный уход, химическая завивка, некачественная краска, обесцвечивание, а также несбалансированное питание, стрессы и депрессии приводят к уменьшению выделению смазки, и волосы становятся сухими и ломкими. С другой стороны, гормональные всплески нервные перегрузки могут стать причиной излишней жирности кожи, что приводит к засаленности волос и жирной себорее.

Типы волос

И в зависимости от деятельности сальных желез волосы можно отнести категории нормальных, сухих, жирных и проблемных. При этом каждый из этих типов требует свои средства и свои правила по уходу.

Нормальные – эластичные, прочные, здоровые, с красивым натуральным блеском, умеренно покрытый кожным жиром и без каких либо повреждений. Встречаются они главным образом у молодых, практически здоровых людей.

Жирные волосы – проблема не самих волос, а кожи, поскольку главной причиной чрезмерной их жирности является повышенная деятельность сальных желез на волосистой части головы. Непомерное выделение жира может быть связано с, гормональными отклонениями, наследственностью, неправильным питанием или нарушением пищеварения. Жирные волосы быстро загрязняются, становятся сальными и часто склеиваются от кожного сала, для них характерен неприятный запах и появление жирной перхоти.

Сухиеволосы – тонкие, тусклые, легко ломаются и секутся. Причиной сухости волос бывает слишком сухая кожа волосистой части головы. Сухость волос могут вызывать болезни, недостаток витаминов, плохой уход.

Тонкие волосы – не тип, а признак волос, доставляющий своим хозяйкам множество проблем. Тонкие волосы требуют специального ухода и выбора особых средств.

Поврежденные волосы – последствия неправильного ухода, такие волосы подвергались окрашиванию, осветлению, химической завивке или выпрямлению. Причем чем чаще вы красите волосы, тем выше степень их повреждения и тем больше времени потребуется на полное восстановление оболочки волосяного стержня.

Ломкие и секущиеся волосы – отрицательное последствие использования щелочного мыла, горячего фена, грубого расчесывания металлическими и некачественными пластмассовыми расческами. Ломкие, секущиеся волосы – сигнал того, что вы неправильно выбрали питающие и защищающие их средства. Зачастую мы сами виноваты в ухудшении состояния волос: стараясь «крысиный хвостик» превратить завидную «гриву», многие прибегают к начесу, что не способствует их «оживлению».

Перхоть – мелкие чешуйки, которые легко отделяются от кожи головы, загрязняя волосы и одежду. Зачастую перхоть – проявление жирной себореи. При повышенном салоотделении чешуйки склеиваются друг с другом, имеют жирный вид и желтоватый оттенок.

Чтобы волосы как можно дольше подчеркивали очарование женщины, были здоровыми, пушистыми, блестящими, неломкими и не посеченными, за ними следует правильно ухаживать – делать маски, компрессы, обертывания, используя природные восстанавливающие средства, и прежде всего – травы и растения.

Лечебно-косметические процедуры

К сожалению, не все мы можем ими похвастаться роскошной «копной». Красоту и здоровье волос помогут сохранить различные процедуры, которые следует делать 1 раз в две недели, используя для этого травы, растения и масла. Готовить их можно в производственных или домашних условиях. Процедуры по лечению волос включают в себя втирание лекарственных препаратов в кожу волосистой части головы, маски, массаж.

Маски – это не только средства, но и процедура по уходу. Желательно наносить маски на грязные сухие волосы. После нанесения средства голову следует покрыть полиэтиленовой косынкой, утеплить полотенцем. Можно надеть специальную утеплительную шапочку. Выдержав маску на волосах в течение 30–40 минут, ее следует смыть подходящим для вашего типа волос шампунем и сполоснуть водой, подкисленной лимоном.

Втирания – очень полезная процедура, для которой волосы следует расчесать, а затем волосы нужно разделить на пряди шириной 1–2 см и по проборам в поперечном и продольном направлениях втирать особым тампоном специально приготовленное из трав лечебно-косметическое средство. По сути, втирания предполагают проведение легкого массажа головы. Чтобы средство хорошо впиталось в кожу головы, ее следует укутать. Если вы голову утепляете, то подобную процедуру зачастую называют компрессом. После втирания нужно полежать, расслабившись, в удобном положении 30–40 минут. Проводить процедуры можно 1 раз неделю вечером перед сном в течение месяца. Через полгода или год эти процедуры можно повторить.

Средств по уходу за волосами может быть множество. Используя их, следует обязательно учитывать свой тип кожи волосистой части головы. Если волосы очень ломкие, секутся, то после мытья головы полезно смазать их кончики репейным маслом, приготовленным в домашних условиях из корней лопуха.

Питательное масло из корней лопуха (репейное масло)

Требуется: 3 ст. л. цветков корней лопуха, 200 мл любого растительного масла (желательно оливковое).

Приготовление. Корни лопуха измельчить, залить растительным маслом. Дать настояться в течение 20 дней. Процедить и слить в специальную емкость с плотно закрывающейся крышкой.

Применение. Применять для втирания головы и масок.

МАСКА ДЛЯ ЛЮБЫХ ВОЛОС

Требуется: по 1 ст. л. репейного, крапивного, календулового и розового (из цветков розы) масла.

Приготовление. Все растительные масла можно приготовить по отдельности в домашних условиях. Для этого 1 ст. л. травяного состава залить 100 мл растительным маслом. Дать настоять в течение 3 недель. После чего процедить. Затем все масла нужно смешать и тщательно взбить получившуюся смесь.

Применение. Втирать получившийся состав в волосяную часть головы кончиками пальцев, массируя кожу и корни волос. Применять такую маску желательно 1–2 раза в неделю. Маска хорошо питает корни волос, придает волосам блеск и эластичность, а также предохраняет от преждевременного облысения.

МАСКА ДЛЯ НОРМАЛЬНЫХ ВОЛОС

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки, цветков липы, травы крапивы, 100 г корок черного хлеба, витамины А, В_1, В_12 и Е (на масле), 0,2 л воды.

Приготовление. Цветки ромашки, липы и траву крапивы измельчить и залить кипятком. Настоять 1 час и процедить. В настой добавить жидкие витамины А, В_1, В_12 и Е, покрошить корки черного хлеба. Получившийся состав хорошо перемешать до однородной массы.

Применение. Нанести маску на волосы. Прикрыть волосы полиэтиленовой косынкой, оставить под пленкой 1–2 часа. Промыть большим количеством проточной воды.

Маска из цветков календулы

Требуется: 1 ст. л. сухих цветков календулы, 0,2 стакана спирта или водки, 2 ст. л. репейного масла.

Приготовление. Залить измельченные цветки календулы спиртом или водкой, настаивать в течение недели, потом процедить. Смешать настойку календулы с репейным маслом.

Применение. Приготовленную смесь перед мытьем втирать в кожу головы и волосы. Маску нужно оставить на волосах на 20–30 минут. Вымыть голову теплой водой, применив шампунь для своего типа волос.

Бальзам из черного хлеба и крапивы

Требуется: 200 г сухого черного хлеба, 1 ст. л. травы крапивы, 1 ст. л. репейного масла, 0,3 л воды.

Приготовление. Залить крапиву горячей водой, поставить на огонь на 10 минут, процедить отвар. Замочить в крапивном составе сухой черный хлеб, размешать его так, чтобы получилась однородная масса. Добавить репейное масло.

Применение. Нанести на голову, надеть резиновую шапочку, утеплить полотенцем и оставить компресс на 30 мину. Смыть шампунем для своего типа кожи, использую большое количество теплой воды. Такая маска помогает улучшать вид волос и укрепляет их.

Травяная маска для волос

Требуется: по 1 ст. л. крапивы, ромашки, мяты, валерианы, жасмина, белой лилии, льняного семени, хвои ели, листьев березы, 100 мл воды.

Приготовление. Все перечисленные травы измельчить. Заварить 3 ст. л. смеси кипятком, чтобы получилась кашица. Поставить на водяную баню и нагревать смесь на пару в течение 10–15 минут, не доводя до кипения.

Применение. Кашицу нанести на голову, надеть на волосы полиэтиленовую шапочку, после чего укутать полотенцем. Через 15 минут смыть чуть теплой водой.

Питательный бальзам для волос

Требуется: 1 яйцо, 1 ст. л. репейного масла, 1 ст. л. ромашки, 2 ст. л. коньяка, 0,2 л воды.

Приготовление. Взбить яйцо коньяком, добавить репейное масло и все снова хорошенько перемешать. Отдельно приготовить отвар из листьев березы: залить их кипятком, поставить на огонь на 10 минут, процедить. Смешать оба состава, хорошо размешать.

Применение. Наносить бальзам, массируя, на кожу головы и оставить на 20 минут. Смыть шампунем с большим количеством воды.

Питательный бальзам для любого типа волос

Требуется: 1 ст. л. корневищ аира, 1 яйцо, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. репейного масла, 0,2 л воды.

Приготовление. Взбить яйцо с медом и репейным маслом. Отдельно приготовить отвар из корневищ аира: измельчить их и залить водой, отварить в течение 5 минут, процедить. Оба состава соединить и хорошо перемешать.

Применение. Нанести бальзам на кожу головы, тщательно втереть состав. Выдержать 20 минут, укутав голову. Смыть маску с помощью шампуня для своего типа волос.

Крапивно-масляный бальзам

Требуется: 100 г крапивы, 0,5 л воды, 1 ст. л. репейного масла.

Приготовление. Измельченную (можно сухую крапиву) залить горячей водой, проварить в течение 30 минут на медленном огне. К крапивному отвару добавить репейное масло. Хорошо перемешать.

Применение. Втирать в кожу головы и нанести на волосы. Выдержать 30 минут. После этого смыть водой, предварительно использовав для мытья шампунь своего типа волос.

Бальзам против выпадения волос

Требуется: по 50 г корней лопуха и крапивы, 0,3 л оливкового масла.

Приготовление. Измельчить корни лопуха и крапиву, залить оливковым маслом, дать настояться в течение 10–14 дней. Процедить.

Применение. Втирать масляную смесь в кожу головы и в волосы. Выдерживают 30 минут. Смывать, используя шампунь для своего типа волос.

МАСКИ ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС

При сухих волосах следует отказаться от химических завивок и окрашивания волос химическими препаратами. Если вы хотите окрасить свои волосы, то желательно применять натуральные растительные красители. Вредное влияние на сухие волосы оказывают начесы, стягивание и связывание волос в тугие пучки, туго заплетенные косы. Обладательницам сухих волос необходимо соблюдать диету. Очень полезны свежие овощи, фрукты, сливочное масло, рыбная икра, яйца и другие продукты, содержащие витамин А. По мнению многих врачей, сухая себорея появляется из-за недостатка в организме витамина Р.

Самым испытанным и верным средством для ухода за сухими волосами является репейное масло. В продажу поступает готовое, приготовленное в производственных условиях масло из корней лопуха. В домашних условиях можно усилить его лечебное действие, добавив самые разные травы – хвощ, календулу, зверобой, липу, ромашка и др. Такие травяные масла – блестящее соединение древних традиций народной медицины, эффективность которых испытана веками. Используют для ухода за сухими волосами и другие растительные средства.

Календуловое масло

Требуются: 2 ст. л. цветков календулы, 200 мл растительного масла.

Приготовление. Залить измельченные корни календулы растительным (можно подсолнечным) маслом, настаивать в теплом месте одни сутки, а затем проварить на водяной бане 15 минут, постоянно помешивая. Сняв с огня, остудить и процедить.

Применение. Полученное средство необходимо втирать в волосы и кожу головы за 1–2 часа до мытья. Смывать шампунем для сухих волос.

Питательный травяной состав для сухих волос

Требуются: 1 ст. л. цветков календулы, 0,1 л спирта или качественной водки, 2 ст. л. касторового масла.

Приготовление. Залить измельченные цветки календулы спиртом, настаивать в теплом месте 2–3 недели. Процедить состав, добавить касторовое масло.

Применение. Полученное средство необходимо втирать в волосы и кожу головы за 1–2 часа до мытья. Смывать шампунем для сухих волос.

Маска для сухих волос

Требуется: по 1 ст. л. цветков бессмертника и ромашки, 1 ст. л. репейного масла, 1 желток, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. коньяка, 0,2 л воды.

Приготовление. Цветки бессмертника и ромашки залить водой и кипятить на водяной бане 5 минут. Процедить. Отдельно перемешать желток, мед, коньяк и масло, хорошо взбить полученную смесь. В отвар влить получившийся состав. Взбить до однородной массы.

Применение. Нанести маску на волосы. На голову надеть специальную шапочку или прикрыть волосы полиэтиленовой косынкой. Сверху закрыть полотенцем. Выдержать 2 – 3 часа и хорошо промыть шампунем.

Желтково-дягилевый состав для сухих волос

Требуется: 1 ст. л. корней дягиля, 1–2 желтка, 2 ст. л. репейного масла, 0,2 л воды.

Приготовление. Приготовить отвар из измельченных корней дягиля, залив их водой и выдержав на водяной бане в течение 5 минут. Сняв с огня процедить. Размешать желтки с репейным маслом. Оба состава соединить и перемешать.

Применение. Полученную массу равномерно нанести на волосы и кожу головы и оставить на 1 – 2 часа. Затем хорошенько вымыть волосы достаточно горячей водой.

Маска для сухих, тусклых и ломких волос

Требуется: 0,5 л темного пива, по 20 г корней лопуха, листьев крапивы и березы, шишечек хмеля, 20 г репейного масла.

Приготовление. Корни, травы и шишки измельчить до состояния порошка. Растительный состав перемешать, залить репейным маслом, добавить пиво. Снова все перемешать. Дать настояться 15–20 минут, после чего процедить.

Применение. Втереть в волосы получившийся состав, прикрыть их косынкой или полотенцем. Маску выдержать 15–20 минут. Сняв полотенце, промыть волосы шампунем.

Бальзам для сухих и ломких волос

Требуется: по 50 г березовых и крапивных листьев, 150 мл светлого пива, 30 г репейного масла, 0,1 л воды.

Приготовление. Листья березы и крапивы залить кипятком, настаивать 30 минут. Процедить через 2 слоя марли, добавить пиво и репейное масло.

Применение. В бальзам опустить ватный тампон или кусок хлопчатобумажной (впитывающей) ткани и нанести смесь круговыми, втирающими движениями в корни волос и кожу головы. Остатки распределить по всей длине волос. Голову обмотать полотенцем или косынкой и держать маску-бальзам 30 минут. Тщательно промыть волосы шампунем и ополоснуть теплой водой.

МАСКИ ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС

Травяной состав для жирных волос

Требуется: по 1 ст. л. измельченных цветков ромашки и молодых листьев березы, 1 ч. л. меда, 0,2 л водки или 40 %-ного спирта.

Приготовление. Приготовить настойку из измельченных листьев березы и цветков ромашки, залив их водкой и выдержав в темном месте 10 дней, процедить и добавить мед.

Применение. Полученный состав равномерно нанести на волосы и кожу головы, помассировать и оставить на 1 час, прикрыв голову целлофаном. После процедуры вымыть волосы шампунем для своего типа волос.

Маска-обертывание

Требуется: 1 ст. л. корней дягиля, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. лимонного сока, 1 измельченная долька чеснока, 1 ст. л. сока столетника, 0,2 л воды.

Приготовление. Приготовить отвар из измельченных корней дягиля, залив их кипятком, поставить на огонь и выдержать 5 минут. Процедить, добавить к отвару мед, сок лимона и алоэ, измельченную в кашицу дольку чеснока.

Применение. Втереть получившуюся смесь в кожу головы. Во время процедуры проводить массирование кожи. Обвязать голову целлофановой косынкой, накрыть для тепла полотенцем, выдержать маску 20 минут. После этого смыть шампунем для жирных волос.

Маска для волос из календулы

Требуется: 1 ст. л. цветков календулы, 1 ст. л. травы череды, 1 ст. л. цветков ромашки, 1 зубчик чеснока,1 ст. л. сока алоэ, 0,1 л спирта, 0,1 л воды.

Приготовление. Приготовить спиртовую настойку из календулы, череды и ромашки: залить высушенную и измельченную смесь спиртом, настоять 20 дней, процедить. Чеснок пропустить через чеснокодавилку, залить водой, добавить сок алоэ, настоять 1 час, процедить. Смешать спиртовую стойку с чесночно-алоэвым настоем.

Применение. Смесь втирать в кожный покров головы. Это улучшит кровоснабжение и ускорит отторжение перхоти. После втирания голову обвязать косынкой. Выдержать маску не менее 30 минут, после чего смыть горячей водой. Если после применения маски остается запах чеснок, то голову можно промыть водой, в которую добавлен горчичный порошок (1 ст. л.), после чего еще раз сполоснуть волосы чистой водой.

МАСКИ ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ВОЛОС

Подобные питательные смеси лучше делать перед мытьем волос, поскольку после них мыть голову придется обязательно, т. к. в состав бальзамов входит масло.

Бальзамы для лучшего роста волос

Требуется: 1 ст. л. травы крапивы, 1 ст. л. репейного масла, 2 ст. л. белого вина, 0, 2 л воды.

Приготовление. Измельченные молодые листья крапивы залить кипятком, настоять 1 час. Масло предварительно следует немного подогреть, а потом перемешать с вином. Оба состава соединить и взбить до получения однородной массы.

Применение. Смесь равномерно распределить по волосам и втирать ее в кожу головы. Когда смесь будет на волосах, на голову надеть целлофан, обернуть полотенцем. Смесь желательно продержать не меньше часа, тогда и волосы будут больше блестеть, а прическа приобретет пышность.

Подобный бальзам также очень полезен тем, у кого сильно выпадают волосы. Чтобы волосы блестели, после мытья головы их нужно ополоснуть теплой водой с добавлением небольшого количества белого вина.

Маска при выпадении волос

Требуется: 10 г березового дегтя, 20 г репейного масла, 100 г спирта.

Приготовление. Соединить все ингредиенты, хорошо перемешать.

Применение. Втирать за несколько часов до мытья головы эту смесь при зуде головы, перхоти, выпадении волос.

Маска для укрепления волос

Требуется: 100 г корней лопуха, 1 луковица, 1 – 2 ст. л репейного масла, 3–5 л кипятка.

Приготовление. Лук натереть на мелкой терке. Отдельно приготовить отвар их корней лопуха: измельченный свежий корень и ствол лопуха поместить в эмалированную посуду, залить кипятком, накрыть крышкой, настаивать не менее 1 часа. Процедить, отжать сырье, перелить в стеклянную или эмалированную посуду, накрыть крышкой.

Применение. Корни волос сначала натереть кашицей из лука, завязать платком и оставить на 20 – 30 минут, затем вымыть голову в отваре лопуха, после чего в корни втереть репейное масло, которое способствует укреплению и росту волос. Делать эти процедуры следует на ночь через 3–4 дня.

Маска при жирной себорее и выпадении волос

Требуется: по 2 ст. л. листьев крапивы и корней лопуха, 0,5 л оливкового масла.

Приготовление. Листья крапивы и корни лопуха высушить, измельчить до состояния порошка, залить маслом, настаивать 2 недели в темном месте. Процедить.

Применение. Втирать за несколько часов до мытья головы эту смесь при жирной себорее, перхоти, выпадении волос. Ополаскивать волосы следует водой, подкисленной лимонным соком или уксусом.

Травяной состав для сухих проблемных волос

Требуется: 3 ст. л. корней лопуха, 0,3 л воды, 5 ст. л. топленого свиного сала.

Приготовление. Мелко нарезанные корни лопуха залить водой и проварить в течение 15 минут. Отвар процедить, прибавить топленого свиного сала. Смесь поставить в нежаркую духовку на 2–3 часа, затем охладить и слить излишки воды.

Применение. Полученный крем втирать в корни волос перед каждым мытьем. Смесь втирать в грязные волосы, выдержать в течение 20 минут, после чего смыть шампунем для своего типа кожи. После мытья ополоснуть голову настоем липового цвета:100 г сухих цветков залить 3 л кипятка, процедить.

Отвар лапчатки и настурции против ломкости волос

Требуется: по 1 ст. л. травы крапивы, листьев настурции большой, корней лапчатки прямостоячей, 1 л воды.

Приготовление. Травяные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Залить кипятком, поставить на водяную баню на 5 – 10 минут. Сняв с огня, отвар процедить. Разделить состав на 2части

Применение. Половину отвара следует втирать в кожный покров головы и на волосы. Кожу массировать в течение 10 минут. Потом на голову надеть целлофановую косынку и оставить компресс еще на 30 минут. Вторую половину отвара влить в таз с теплой водой и прополоскать в нем волосы.

Отвар из тимьяна и полыни против перхоти

Требуется: по ст. л. травы тимьяна и полыни, 0,2 мл воды.

Приготовление. Сухую измельченную траву чабреца залить кипятком, настоять 30 мин, процедить.

Применение. Использовать для мытья головы 1 раз в неделю против перхоти. Помогает отвар также при головных болях.

Средство для сохранения прически

Требуется: 1 ч. л. с верхом семян льна, 0,1 л воды.

Приготовление. Семена льна залить водой, кипятить около 5 минут на водяной бане, настоять, часто помешивая, в течение 2 – 3 часов, процедить через негустую ткань. Затем хорошо взболтать, чтобы получилась клейкая смесь.

Применение. Смочить волосы при накручивании на бигуди. Средство помогает дольше сохранять прическу.

СОСТАВЫ ДЛЯ ОПОЛАСКИВАНИЯ ВОЛОС

Ополаскиватели – специальные средства для ухода за волосами, придающие им блеск, делающие их послушными и нейтрализующие статистическое электричество волос. Кроме того, ополаскиватели питают волосы и их корни, оказывают лечебное воздействие на больные и секущиеся. В домашних условиях можно приготовить весьма эффективные травяные ополаскиватели.

Крапивный ополаскиватель

Требуется. 100 г корней крапивы, 1 л воды, 1 ч. л. уксуса.

Приготовление. Залить измельченные корни крапивы кипятком, выдержать на малом огне 10 минут, настоять полчаса. Отвар корней вылить в таз с водой, добавить уксус.

Применение. Получившийся крапивно-уксусный ополаскиватель добавить в теплую воду. Полоскать волосы после мыть.

Крапивный ополаскиватель

Требуется. 1 ст. л. молодых листьев крапивы, 0,2 л воды, 1 ч. л. лимонного сока.

Приготовление. Залить молодую листву крапивы кипятком, настоять в течение 1 часа, процедить. Настой вылить в таз с водой, добавить лимонный уксус.

Применение. Полоскать волосы крапивно-лимонным настоем, добавив его в теплую воду.

Ромашковый ополаскиватель

Требуется: 100–200 г цветков ромашки, 1 л кипятка, 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление. Залить цветки ромашки кипятком: для светлых волос – 100 г сырья, для темных -200 г. Настаивать в течение 2 часов, процедить. Добавить лимонный сок.

Применение. Вылить получившийся настой в таз с теплой водой. Ополаскивать волосы после их мытья. Высушить при обычной температуре.

УХОД ЗА БРОВЯМИ И РЕСНИЦАМИ

Волосы ресниц и бровей отличаются от тех, что растут на волосяной части головы. Их принято называть щетинистыми. Такие волосы неоднократно сменяются с определенной цикличностью. С возрастом щетинистые волосы (особенно брови у мужчин) могут даже утолщаться и становятся более жесткими. Ресницы же наоборот могут истончаться и выпадать.

Для укрепления бровей и ресниц их нужно ежедневно массировать волосяной щеточкой, смоченной в теплой смеси касторового и льняного масла, добавив к ним витамины А, Д, Е и F, которые можно приобрести в аптеке. Брови массируют от переносицы в направлении висков, вначале щеточкой, а затем средними пальцами обеих рук.

Уход за ресницами требует большой старательности и осторожности, так как неумелые манипуляции зачастую приводят к появлению раздражения. При уходе за бровями и ресницами можно использовать следующими питательно-укрепляющими средствами.

Маска для укрепления и роста бровей

Требуется: 1 ст. л. отвара крапивы, 2 ч. л. льняного масла, 10 – 15 капель касторового и 10 капель камфорного масла.

Приготовление. Все ингредиенты хорошенько их перемешать.

Применение. Смесью смазывать брови. Крапивно-масляный состав не только предохраняет брови от выпадения, но и от их обесцвечивания, защищает от неблагоприятного влияния солнца, пыли и ветра.

Средство для снятия туши с ресниц

Требуется: 2 ст. л. отвара ромашки, 1 ч. л. льняного масла и

Приготовление. Масло смешать отваром ромашки и хорошо взболтать перед употреблением.

Применение. Взять 2 косметических тампона. Влажной ваткой (вода не должна стекать при сдавливании ватки пальцами) снимать с ресниц тушь. Ватка при этом должна двигаться снизу вверх. Другим ватным тампоном нужно снять остатки туши между ресничками, перемещая его от наружного угла глаза к внутреннему. Тушь на нижних веках снимается в том же самом направлении.

Состав для укрепления бровей и ресниц

Требуется. 2 ч. л. репейного масла, 10 – 15 капель касторового и 1 – 2 камфорного масла.

Приготовление. Приготовить репейное масло, для чего корни лопуха залить растительным маслом в соотношении (1: 5). Касторовое масло можно приготовить, измельчив в порошок семена клещевины и залив их растительным маслом в том же соотношении (1: 5). Хорошенько их перемешать.

Применение. Смесью смазывать брови. Такая смесь не только предохраняет волосы от выпадения, но и от их обесцвечивания, защищает от солнца и ветра.

Масло из ноготков для бровей и ресниц

Требуется: 1 ст. л. лепестков ноготков, 50 г подсолнечного масла.

Приготовление. Свежие лепестки ноготков залить подсолнечным маслом, настаивать 4 недели в темном месте, слить в темную посуду. Масло, вылить в фарфоровую рюмку и в течение нескольких минут подогревать в горячей воде.

Применение. Использовать для бровей и ресниц. Через 2–3 минут масло снять с кожи лица мягкой косметической салфеткой или ватой, смоченной в зеленом чае, травяном настое. Можно также воспользоваться кипяченой водой, в равных количествах смешанной с лимоном или ягодно-фруктовыми соками.

Глава 3. О красоте тела заботятся травы

СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ РУК

Белые, мягкие, без единой царапинки руки с красиво накрашенными ногтями – своеобразная визитная карточка женщины. Зачастую они способны рассказать о том, что каждая из нас пытается утаить. Прежде всего – выдать возраст, поскольку кожа рук в силу особенностей своего строения особенно уязвима.

Если не предохранять кожу рук от вредных воздействий, она из эластичной превратится в сухую и морщинистую. Даже очень красивые руки без надлежащего ухода быстро потеряют свою привлекательность. Поэтому старайтесь ухаживать за своими руками, и они еще долго не выдадут ваших тайн.

Правила ежедневного ухода за руками

Нехитрые правила ухода за руками известны каждому из нас. Жаль, что далеко не все их соблюдают, а некоторые просто о них не знают. Возьмите за правило:

• Мойте руки только теплой водой. Не следует подвергать их пыткам, используя холодные процедуры, поскольку после них кожа начнет шелушиться и быстро огрубеет. То же самое касается и горячей воды, которая способно обезжирить кожу рук.

• Тщательно и насухо вытирать руки после мытья. Из-за лишней влаги на ладонях могут появиться мелкие прыщики.

• Выполняя грязную работу дома или на дачном участке, не забудьте надеть хлопчатобумажные перчатки, пропитанные кремом для рук, а на них – резиновые. Коже рук также нужно питание. В то же время она не должна потеть.

• У современных хозяек кожа рук страдает от всевозможных очистительных средств, таких как «Фейри», «Комет» и пр., одержащих химические вещества. Поэтому после каждой домашней работы смазывайте руки жирным детским кремом.

• Если по каким-то причинам не можете пользоваться резиновыми перчатками, перед работой смажьте руки и особенно места вокруг ногтей защитным кремом.

• Любую грязь можно оттереть смесью из лимонного сока с поваренной солью. Чтобы грязные руки хорошо отмылись, всыпьте немного отрубей в приготовленную воду. Можно добавить чуть-чуть буры или нашатырного спирта. Вымытые руки вытирайте сухими отрубями и смазывайте очищенным глицерином.

• В каждом доме найдутся молочные продукты. Сметана, майонез и простокваша как нельзя лучше подойдут для ухода за руками. Можно сделать специальные маски, содержащие различные отбеливающие компоненты.

• Полезно протирать руки кусочком лимона, любой цитрусовой коркой либо лимонной кислотой. Также можно воспользоваться травой ревеня и апельсиновой долькой.

• После домашней работы протирайте руки глицерином пополам с водой. Можно протереть руки яблочным или 6 %-ным винным уксусом и дать высохнуть, не втирая.

• Чтобы смягчить огрубевшую кожу на кистях и локтях рук, ежедневно смазывайте ее подогретым оливковым маслом или один-два раза в неделю делайте на ночь ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки, воды из-под отварной картошки. Затем нанесите на кожу питательный крем и наденьте хлопковые перчатки.

• В природе существуют множество трав, способных оказывать благоприятное воздействие на кожу рук. В домашних условиях наряду с использованием специальных кремов, созданных для ухода за разными частями тела, можно приготовить эффективные косметические средства, которые помогут вашим рукам выглядеть великолепно.

ПРОЦЕДУРЫ ПО УХОДУ

Для того чтобы кожа рук была гладкой, мягкой и здоровой, не всегда нужны дорогие крема, лучше воспользоваться несложными, но полезными водными процедурами. Каждую неделю полезно делать ванночки. Применяют их для того, чтобы укрепить ногти, привести в порядок руки и локти. Ванночки могут быть самые разные – травяные, масляные, минеральные. Они обладают успокаивающим и смягчающим действием, тонизируют кожу рук. Процедура обычно длится в течение 10–15 минут. После водной процедуры руки следует вытереть, а с локтей осторожно с помощью пемзы удалить ороговевшие клетки.

Ванночки для усталых рук

Требуется: по 2 ст. л. цветков липы, ромашки, травы шалфея, укропа, мяты, 1 л воды.

Приготовление. Смешать растительные компоненты. Травяную смесь заварить кипятком, настоять 15–20 минут.

Применение. Использовать в виде ванночки, смягчающей и питающей кожу рук. Опустить руки в настой, выдержать в теплой воде 10 минут. Вынув из воды, промакнуть мягкой салфеткой.

Отвар ромашки, шалфея, липового цвета

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки, травы шалфея, липового цвета, 1 л воды.

Приготовление. Травяные компоненты высушить, измельчить, перемешать, залить кипятком, настоять в течение 1 часа, процедить.

Применение. В миску налить горячий отвар, опустить в него руки на 10–15 минут, затем осушить их мягкой салфеткой или полотенцем и втереть в кожу жирный питательный крем.

Противовоспалительный лосьон для смягчения кожи

Требуется: по 1 cm. л. листьев подорожника, цветков ромашки, календулы, 0,2 л кипятка, 1 cm. л. глицерина.

Приготовление. Залить травяную смесь кипятком, настоять 2 часа, процедить. К настою добавить глицерин.

Применение. Протирать Руки лосьоном 2–3 раза в день.

Травяной крем для рук

Требуется: по 1 ст. л. травы ромашки лекарственной, календулы, череды трехраздельной, 1 ч. л. меда и 2 ст. л. сливочного масла. 0,25 л воды.

Приготовление. Травы перемешать, смесь залить кипятком. Настаивать 5–7 часов, затем процедить. Мед и сливочное масло перемешать, туда же добавить 1 ч. л. травяного настоя.

Применение. Использовать в качестве крема.

Крем для рук

Требуется: 1 ст. л. порошка корней лапчатки, 1 стакан сливочного масла.

Приготовление. Корни лапчатки высушить, измельчить в порошок. Смешать со сливочным маслом, поставить на водяную баню, варить 10 минут, остудить.

Применение. Использовать в качестве крема.

Процедуры для локтей

Сухая и потемневшая кожа на локтях не прибавляет привлекательности, а выдает возраст, она часто грубеет и шелушится, поэтому за ней также нужно тщательно ухаживать. Для этого пользуйтесь кремом-пилингом с абразивными частицами. Можно протирать жесткую и ороговевшую кожу на локтях лимонной коркой или соком пополам смешанным с теплым растительным маслом.

Масляно-травяной состав для локтей

Требуется: по 1 ст. л. травы зверобоя, ромашки и календулы, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. лимонного сока, 0,5 ч. л. сока репчатого лука, 0,5 л воды.

Приготовление. Травы высушить, измельчить, залить кипятком, настоять в течение часа, процедить. К настою добавить растительное масло, луковый и лимонный сок. Смесь хорошо взбить.

Применение. Локти опустить на 10 минут в масляно-травяной состав. В течение процедуры можно время от времени протирать кожу пемзой. Если она сильно огрубела, то следует провести не менее 5 процедур.

Отвар ромашки при трещинах на руках

Требуется: 1 ст. л. цветочных корзинок ромашки лекарственной, 0,2 л кипятка.

Приготовление. Залить цветки ромашки лекарственной кипятком, поставить на водяную баню на 5 – 10 минут. Сняв с огня, настоять, укутав, 30 минут, процедить.

Применение. Налить в мисочку достаточно горячий (40–42оС) отвар и

подержать в нем руки 15–20 минут. Затем слегка промокнуть их салфеткой и втереть в кожу питательный крем.

Отвар хвоща полевого

Требуется: 2 ст. л. травы хвоща полевого, 0,2 л воды.

Приготовление. Траву промыть под проточной водой, высушить, измельчить до состояния порошка. Взять измельченный состав, залить кипятком, выдержать на огне 30 минут.

Применение. Использовать в виде ванночек для рук.

Мазь из порошка сушеницы

Требуется: 2 ст. л. сушеницы топяной, 1 ст. л. меда, 2 ст. л. сливочного масла.

Приготовление. Траву сушеницы высушить, измельчить до состояния порошка, смешать со свежим сливочным маслом и медом. Емкость с мазью закрыть крышкой и поставить в темное прохладное место на 3 дня.

Применение. Использовать мазь наружно при небольших ранах, нарывах ожогах.

УХОД ЗА НОГТЯМИ

Ни один сверхмодный прикид и изысканный макияж не компенсируют отрицательного впечатления от желтых, слоящихся и обломанных ногтей. Настоящая женщина всегда и везде выглядит «на все сто» – дома, на вечеринке, на работе и на деловых переговорах. Показателем состоятельности и уважительного отношения к самой себе являются ногти – ухоженные, красивые, подчеркивающие изящество женщины.

Забота о красивых ногтях сводится не только к постоянным визитам к специалисту по педикюру и маникюру. Можно ухаживать за ногтями даже в домашних условиях, используя рецепты, которыми пользовались наши бабушки. Самое простое средство для их укрепления – ванночки из любых лекарственных трав с поваренной и морской солью. Их полезно проводить 1 раз в 2 дня. Можно втирать в ногти и кожу вокруг них столовый уксус, сок клюквы, черной или красной смородины. Существуют и другие народные рецепты.

Ванночки для укрепления ногтей

Требуется: 2 ст. л. арники горной, 2 ст. л. любого растительного масла, несколько капель витамина А (можно купить в аптеке), 3 капли йода, 0,2 л воды.

Приготовление. Цветки арники залить кипятком, настоять и процедить. Добавить в настой растительное масло, витамин А, йод. Вылить в небольшую мисочку.

Применение. Использовать для ванн, опустить кончики пальцев в теплый раствор, подержать минут 5 – 10 минут. Вытереть ногти мягкой тряпочкой.

Ванночки для укрепления ногтей

Требуется: 2 ст. л. травы шалфея, 2 ст. л. оливкового масла, 5 – 10 капель лимонного сока, 1 ч. л. морской соли, 0,1 л воды.

Приготовление. Залить шалфей кипятком, настоять в течение 30 минут, процедить. К отвару добавить оливковое масло, лимонный сок и морскую соль.

Применение. Опустить кончики пальцев в получившийся состав на 5 – 10 минут. Такие процедуры полезно делать для хрупких и ломких ногтей.

ФИТОРЕЦЕПТЫ УСТАЛЫХ НОГ

Наши ноги – неутомимые труженики. Судите сами: за свою жизнь человек проходит около 400 миллионов шагов, перенося при этом свой собственный вес. В сумме это составляет около 24 млн тонн. Уже за одно это они заслуживают особой заботы. Красивые ноги – результат постоянной заботы о них. Поэтому в домашних условиях полезно делать ножные профилактические процедуры с помощью особых средств для ухода за ногами.

Травяной отвар для смягчения пяток

Требуется: по 2 ст. л. травы мяты, цветков ромашки и березового листа, 5 л воды.

Приготовление. Составить смесь из высушенных растений, залить 1 л кипятка, настоять в течение часа, процедить, добавить в оставшуюся теплую воду.

Применение. Использовать травяной настой для ножных ванночек. Продолжительность процедуру – 15 минут. После нее можно потереть загрубевшие места, особенно пятки шлифовальной пилкой или пемзой, смазать питательным кремом для ног.

Ножные ванны с сосновыми ветками

Требуется: 1 кг сосновых веток, 10 л воды.

Приготовление. Собрать свежие сосновые ветки, поместить их в ведро, залить водой, поставить на слабый огонь, довести до кипения, затем дать чуть-чуть остыть.

Применение. Опустить ноги в горячую воду, какую только сможете вытерпеть, и держать их там, пока вода не остынет. Принимать ванны дважды в неделю, продолжительность их 15 минут. После ножной ванны нужно лечь в постель, желательно укутать ноги шерстяным пледом. Процедуру повторять в течение 2 недель. Это средство помогает избавиться от болей в ногах, особенно если ноют икры.

Отвар хвои с лимоном

Требуется. 500 г хвои, 1 лимон, 3 л воды

Приготовление. Измельчить иголки хвои (ель, можжевельник, сосна, пихта), залить кипятком, поставить на огонь и довести до кипения. Варить на малом огне 10 минут, настоять 6–8 часов в теплом месте, процедить. В отвар добавить лимонный сок.

Применение. Делать ножные ванны. Они снимут усталость и ощущение тяжести в ногах.

Отвар дубовой коры для ножных ванн

Требуется: 100 г коры дуба, 1 л воды, 2 ст. л. морской соли.

Приготовление. Кору дуба измельчить, залить кипящей водой, поставить на умеренный огонь на 30 минут. Процедить отвар, охладить, добавлять в воду для ножных ванночек.

Применение. Продолжительность процедуры 10–15 минут. Делать дубовые ванны для ног следует не чаще 1 раза в неделю, т. к. кора дуба сильно сушит кожу. Полезно также перекладывать пальцы свежими дубовыми или березовыми листьями.

БАНЯ ДЛЯ БОДРОСТИ ДУХА, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Испокон веков на Руси почиталась баня. С ее несложной, но очень разумной, освященной тысячелетиями системой гигиены и закаливания, она поддерживает самочувствие не только мужчин, но и женщин. Помогает нам сохранить здоровье без пилюль таблеток и уколов. С помощью бани наши предки исцелялись, омолаживали душу и тело.

Ничто не может с ней сравниться с русской баней. Она избавляет человека от всех хворей, разглаживает кожу, улучшает кровообращение, да и вообще благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, избавляет организм от шлаков

Как правило, банные процедуры проводят с применением горячей, теплой, холодной воды, пара, настоев трав, растворов минеральных веществ. Эти процедуры обычно сочетаются с многократными обливаниями то холодной (ледяной), то горячей водой, растираниями и массажем. Однако основная ценность бани в том, что она позволяет прогреть все тело, пропотеть, не только смыть грязь с кожи, но и прочистить ее поры, мягко снять ороговевшую ткань. Посещения парной (3–4 раза) способствуют раскрытию пор, их очищению. Это особенно важно для женщин и подростков, потому что именно баня так, как ничто другое, с наименьшими затратами и экономией времени может избавить вас от прыщей и угрей. Учеными давно установлено, что при температуре 37 оС погибают патогенные микроорганизмы, вызывающие грибковые поражения кожи, а при температуре 39 оС – многие бактерии. Кроме того, в нашем организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых нам необходимо постоянно избавляться. Эффективно помочь нам в этом может только баня. За одно посещение парной взрослый человек выделяет с поверхности тела 0,5–1,5 л пота, с ним удаляются молочная кислота (спутник утомления) и другие шлаки, замедляющие жизненные процессы.

Важное общее требование в бане – принцип постепенности. Парению должна предшествовать своеобразная разминка, подготавливающая организм и особенно кровеносные сосуды к заходу в парную. Следует окунуть ноги сначала в теплую, а затем во все более горячую воду. Перед входом в парную рекомендуется слегка ополоснуться под душем. Мочить голову нельзя. Таким опрометчивым поступком вы только повредите ваши волосы. Но если дело уже сделано (волосы мокрые), то следует надеть головной убор из хлопка, льна или шерсти (только не из синтетики). В парильне не следует сразу подниматься на верхнюю полку. Посидите (или полежите) лучше сначала 3–4 минуты внизу и, как только появится пот, окатите себя холодной водой в предбаннике. А теперь самое время попариться с помощью веника. И действительно: какая же баня без веника? Веник является непременным атрибутом русской бани. Его можно сделать из веток практически всех пород деревьев и кустарников, которые достаточно гибки, не имеют колючек и не выделяют липкие или вредные вещества. Неплохой веник получается, например, из клена, ореха, ясеня, вяза, молодых побегов вишни.

Выбирая веник, смотрите, чтобы он был свежим, не осыпался. Листья должны быть зелеными, душистыми, прутья – крепкими и упругими, а сам веник должен быть хорошо связан. Хорошо пользоваться березовыми или дубовыми вениками.

Дубовый веник – очень прочный, жестковатый, с широкими и плотными листьями, поэтому он великолепно нагнетает пар. В дубовом венике огромное количество дубильных веществ и эфирных масел, что хорошо для людей с жирной кожей. От похлестывания таким веником открываются поры, кожа очищается, становится упругой, запах дуба успокаивает и понижает кровяное давление у тех, кто плохо переносит парную. Заготавливать дубовый веник надо в августе. Желательно отыскать в дубовой роще такой уголок, где мало света.

Березовый веник – самый гибкий. Благодаря шероховатой поверхности листьев хорошо прилегает к телу, впитывая выделяющийся пот. В березовых листьях и почках содержится эфирное масло, витамин С и провитамин А, поэтому такой веник можно использовать при болях и ломоте в мышцах и суставах. Он тоже хорошо очищает кожу.

Березовые веники следует заготовить в июле, когда это дерево находится в периоде цветостоя. Заготовку нужно проводить в сухую погоду, иначе веник потемнеет и осыплется. Храните веники в прохладном помещении, оберегая от прямых солнечных лучей.

Липовый веник – отличное средство от простуды, обладает потогонным и жаропонижающим эффектом. Листья липы дезинфицируют даже гнойные воспаления и залечивают раны. Липовый веник помогает быстро избавиться от головных болей.

Ольховый веник – помогает заживить язвочки, ранки, кожные воспаления.

Вишневый – избавляет от бронхита и даже бронхиальной астмы.

Рябиновый веник – эффективное средство от кашля и от простуды.

Смородиновый веник – может быть, уступает березовому и дубовому в прочности, однако он весьма полезен для кожи, к тому же он чрезвычайно ароматен.

Еловый веник также очень популярен. Ветки ели выделяют полезные бальзамические вещества, поэтому веники из ели обеспечивают превосходный лекарственный массаж. Преимущества таких веников в том, что изготовлять их можно в любое время года.

Крапивный веник имеет свои неоспоримые достоинства – тело сразу становится «румяным», возникает ощущение легкого приятного покалывания. Крапивный веник снимает усталость и успокаивает. Кроме того, он является отличным средством для лечения радикулита, ревматизма, подагры.

Эвкалиптовый веник обладает уникальными целебными свойствами. Масло, содержащееся в листьях, прочищает дыхательные пути, помогает при стрессах, воспалении мышц, ушибах, растяжениях и болях в суставах.

Можжевеловый веник содержат эфирные масла, органические кислоты и дубильные вещества, так что этот веник обладает мощным бактерицидным действием. Он отлично помогает при подагре, ревматизме, отеках, лучше других справляется с болезнетворными микробами. Считается, что он колючий, но это даже хорошо для разгонки крови.

Пихтовый веник облегчит дыхание при простуде, воспалении легких, туберкулезе, особые смолистые вещества, которые в нем содержатся, помогают справиться с сердечной недостаточностью.

Рекомендации по проведению банной процедуры. Влажный пар русской бани благотворно влияет на тело человека. Ее действие основано на сильном перегреве тела при температуре 40–45 °C. Во влажной атмосфере потоотделение затруднено, поэтому и становится возможным интенсивное тепловое воздействие.

Помимо веников, в бане на полках и на полу раскладывают душистые травы, например шалфей, мяту, листья черной смородины, а их отварами поддают пару. Во все веники можно добавлять пучки лечебных или ароматических трав. Все это прогоняет болезнь и возвращает здоровье. Чтобы получить наибольшее удовольствие от банных процедур, надо уметь пользоваться веником. Сначала его надо окунуть в кипяток, а потом в холодную воду. Потом выполняют обмахивание: слегка взмахивая, проходят веником вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. После этого проводится легкое поглаживание, при этом веник слегка касается тела. Основной этап парения – похлестывание в сочетании с компрессом. При этом веник поднимают над телом и совершают 2–3 удара по телу, затем снова поднимают и прижимают к телу на 2–4 секунды (делают компресс).

В качестве ароматизирующих снадобий, полезных для здоровья, любители бани нередко используют настои или отвары чабреца, мяты, цветков липы, душицы, зверобоя, ромашки, а также хлебный квас – их льют на горячие камни. При этом вместо мыла лучше применять в бане кукурузную муку, так как она вовсе не вредна в горячем пространстве.

Действие растений

Аир – тонизирует, оказывает бактерицидное действие.

Дудник – действует тонизирующе.

Розмарин – освежает и тонизирует.

Крапива и одуванчик – действуют очищающе.

Чабрец – успокоит боль в суставах.

Ромашка – действует успокаивающе, снимает судороги, полезна при лечении катаральных состояний, кожных болезней, ран и нарывов, способна устранять судороги. Ромашковые ванны улучшают сон, придают коже мягкость и эластичность, ослабляют аллергические реакции, стимулируют процессы заживления ран.

Корень валерианы – успокаивает. Общая ванна с валерианой успокаивает сердце, снимает судороги, благотворно влияет на всю нервную систему. Она особенно рекомендуется при бессоннице на почве неврозов, болезнях сердечно-сосудистой системы (недостаточность, слабость, судорожное состояние), при коликах, астме, метеоризме. Происходит естественное регулирование сердечного ритма, понижается артериальное давление

Лаванда – успокаивает. Помимо целебного воздействия на сердечно-сосудистую и нервную системы, очень полезна при ревматизме, подагре, параличах, ущемлениях нервных окончаний, благотворно влияют на кожу.

Мелисса – помогает при нервозности и нарушении сна. Ее стоит принимать регулярно 2–3 раза в неделю. Особенно хорошо реагируют на эту процедуру маленькие дети, их повышенную возбудимость как рукой снимает.

Сосновая хвоя – тонизирует, заметно улучшает самочувствие. Эфирные масла хвои оказывают противовоспалительное, обезболивающее и дезинфицирующее действия

Хвойные ванны – улучшают настроение, снимают головную боль, утомление. Такая ванна действует успокаивающе, помогает при нервных расстройствах. Ее полезно принимать, если надо подготовиться к серьезной умственной работе, требующей внимания и бодрого расположения духа. Для большего эффекта полезно добавить к такой ванне 6–8 капель эвкалиптового масла.

Мята – действует на организм освежающе, рекомендуется как средство при нервном возбуждении, головной боли, усталости. Мятные ванны рекомендуются при общей усталости и головной боли. Такие ванны оказывают успокаивающее действие на весь организм в целом.

Душица – восстанавливает силы.

Липовый цвет, бузина – помогают при бессоннице, полезны при простуде, в предгриппозном состоянии. Одновременно с приемом ванны нужно пить по 1–2 стакана чая из этих растений – двойное действие растений не замедлит сказаться на вашем самочувствии.

Хвощ полевой – помогает при слабости, судорожном состоянии, болезнях почек и мочевого пузыря

Тысячелистник – при спастических болях в начале менструации.

Полынь, лист черной смородины, шалфей, другие эфирномасличные растения – придают воде своеобразный аромат, поднимающий настроение и улучшающий самочувствие. Кроме того, через поры кожи в организм поступают содержащиеся в целебном настое витамины. Например, в листе черной смородины содержатся фитонциды, микроэлементы и другие биологически активные вещества, столь необходимые нашему организму.

Для травяных ванн вполне возможно использование смесей различных трав. Например, сочетание в равных количествах аира, полыни, тысячелистника, сосновых почек, душицы даст общеукрепляющий эффект. Состав из листьев березы, крапивы, корня лопуха, ромашки, череды стимулирует обменные процессы.

ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ

Хорошо также перед сном полежать в теплой ванной, в которую добавлены пакетики самого обычного травяного чай – ромашкового, липового, из лесных трав. Достаточно четырех пакетиков, их следует заварить в кастрюльке, после чего вылить настой в ванну, наполненную теплой водой. После этого следует просто расслабиться и полежать перед сном минут 10–20. Душистые травяные отвары можно использовать не только для ванн, но и для подкачки (около стакана) пара в бане.

Ароматная ванна быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц. Ванна оказывает лечебное действие в том случае, когда используется в виде курса лечения: не менее 10–15 процедур.

Ароматную ванну из целебных трав легко приготовить. Для приготовления ванн с травяными настоями лучше всего подходит эмалированная ванна. Температура воды должно быть в пределах 36–38 оС. Продолжительность такой процедуры – от 5 до 20 минут. Желательно, чтобы у вас всегда был под рукой водный термометр и часы.

Травы для ванн можно приобрести в аптеке, а лучше заготовить самому. Для сбора пригодны грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений, например, вся наземная часть ромашки аптечной, валерианы, крапивы, пустырника и многих других. При приготовлении целебного настоя для ванн с лечебной целью можно добавлять ветви, кору и корни самых разных растений, но наиболее эффективна все-таки надземная часть – трава. Выбор растительного сбора для процедуры зависит от индивидуального состояния человека и заболевания, которое надо вылечить.

Стандартную ванну с использованием растений можно приготовить следующим образом. Сначала сделать лекарственный настой. Для типового рецепта потребуется на 2–3 л воды 100 г сухой или 600 г свежесорванной травы. Растения положить в холодную воду, довести до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут), настаивать в течение 1 часа. После этого отвар надо процедить и влить в ванну. Затем довести количество воды до нужного объема.

При различных простудных заболеваниях полезно принимать лечебную ванну перед сном, обычно это через 2 часа после ужина. Налейте в ванну воду (температура должна быть 36 оС), медленно погрузитесь в нее, спокойно полежите 2–3 минуты. Затем откройте кран с горячей водой и постепенно повысьте температуру до 39 оС. Полежите в ванной в течение 4–5 минут. После окончания процедуры облейтесь теплой (с температурой 26–27 оС) водой, вытритесь полотенцем и ложитесь в постель.

Домашние травяные ванны – источник здоровья и красоты, великолепное средство для повышения защитных сил организма, его устойчивости к неблагоприятным воздействиям. Очень полезны ванны с использованием лекарственных растений, используя для этого хвою, березовые листья и ветки, череду, полынь, календулу, крапиву.

В ванну часто помимо трав полезно класть всевозможные добавки – ароматические масла, минеральные соли, немного духов, морские минералы и препараты бурой водоросли. Восхитительно сказочный аромат окажет расслабляющее действие и к тому же очистит вашу кожу. Для большего эффекта принимайте ванну при свечах и слушайте при этом тихую музыку. Наложите на глаза ватные тампоны и расслабьтесь минут на десять.

Чтобы кожа была глянцевой, перед процедурой намажьтесь маслом для тела. Проведя ванной минут 10–15, протрите кожу мягким полотенцем. После этого сами удивитесь, сколько с вас слезет омертвевшей кожи.

Завершают процедуру теплым или прохладным душем. После принятия горячих ванн следует завернуться в одеяло или теплый халат и отдохнуть в течение 30 минут в спокойной расслабленной позе для закрытия пор кожи и нормализации тонуса сосудов.

Целебные иголочки

Требуется: 50 г порошка хвойного соснового экстракта, 10 л воды.

Приготовление. Специальный хвойный концентрат, развести в горячей воде, после чего влить его в теплую ванну с температурой воды равной 35–37 оС.

Применение. Принимать ванну по 15–20 минут через 2–3 дня. Курс от 4 до 6 недель. Хвойные ванны издают приятный запах, в них очень приятно лежать. Правда, иногда они могут раздражать кожу, поэтому нужно исходить из своего состояния. Ванна полезна для снятия усталости, отдыха и лечебных целей.

.

Дубовые ванны

Требуется: 0,5 кг сухой травы дуба, 10 л кипятка.

Приготовление. Сухую траву дуба залить кипятком и настоять 3 часа. 10 л настоя разбавить в 200 л воды температурой 36 °C.

Применение. Процедура принятия ванны может длиться 10–15 минут. Курс лечения – 10 процедур.

Мятные ванны

Требуется: 0,3 кг сухой мяты, 5 л кипятка.

Приготовление. Высушенную траву мяту заварить кипятком, настоять в течение 2–3 часов.

Применение. Настой вылить в ванну, температура которой должна быть 36–37 °C. Длительность процедуры – 15 минут, а курс лечения – 10 процедур.

Ванна из сосновых игл

Требуется: 1,5 кг хвойных игл и зеленых шишек, 10 л воды.

Приготовление. Набрать молодые еловые хвойные иглы и зеленые шишки измельчить, залить водой, поставить на огонь и кипятить 30 минут, после чего плотно закрыть емкость крышкой и настаивать в течение 12 часов. При правильно проведенной процедуре приготовления экстракт должен приобрести устойчивый коричневый цвет.

Применение. Вылить экстракт в теплую ванну и полежать 15–20 минут. Такая ванна оказывает ощутимое лечебное воздействие на людей с болезненной раздражительностью, отлично укрепляет нервы и сердце.

Целебные ванны

Требуется: 100 г шишкоягод, 1 л воды.

Приготовление. Залить высушенные шишкоягоды водой, довести содержимое до кипения, кипятить на малом огне 30 минут.

Применение: Отвар влить в ванну, нагретую до температуры 38 – 39 оС. Принимать при ревматизме и подагре. Продолжительность лежания – от 20 до 40 минут. Принимать через 2–3 дня в течение 2 – 3 недель.

Целебные ванны

Требуется: по 100 г корней шиповника, хвои и шишкоягод можжевельника, 10 л воды.

Приготовление. Измельчить корни шиповника. Насыпать в 10-литровое ведро, добавить хвою и шишкоягоды, залить доверху водой, довести содержимое до кипения, кипятить на малом огне 30 минут. Настаивать 3 часа.

Применение: Отвар влить в ванну, нагретую до температуры 37 – 39 оС. Продолжительность лежания – от 20 до 40 минут (в зависимости от состояния человека), можно обмывать больные места мочалкой или губкой. Принимать через 1–2 дня в течение 2 – 3 недель. Прием ванн нужно чередовать с компрессами и втираниями настоев и экстрактов в онемевшие части тела.

Пилинги и скрабы – эффективные средства по уходу за кожей тела

В нашем языке слово «пилинг» появилось сравнительно недавно, однако процедура, подразумеваемая под этим словом, быстро завоевала популярность, поскольку она способствует улучшению внешности, освежая и омолаживая кожу. Название процедуры произошло от английского слова (peel), которое объединяет такие понятия как «отшелушивать, снимать кожицу, очищать». Пилинг – косметическая процедура, предусматривающая глубокую чистку кожи в целях ее оздоровления и поддержания хорошего внешнего вида. Пилинг предполагает удаление ороговевшего слоя кожи с помощью различных косметических средств. Эту процедуру обычно применяют при рубцах, растяжках, морщинах и других неровностях кожи для выравнивания ее поверхности. Вот почему эту процедуру называют также шлифовкой. По глубине воздействия пилинг бывает поверхностный, срединный и глубокий.

Отшелушивая слой за слоем мертвые клетки, пилинг делает кожу светлей и тоньше, поэтому процедуру используют иногда для устранения пигментных пятен.

Пилинг для тела лучше проводит после ванны, бани или сауны. Чтобы провести процедуру, следует запастись жесткой мочалкой, щеткой на ручке или махровой рукавичкой. Распаренное тело энергично следует помассировать, используя приготовленные заранее средства. Наши бабушки, не используя слова «пилинг» в своем лексиконе, тем не менее накопили достаточное количество эффективных рецептов по очищению кожи тела. Можно воспользоваться их советами.

Пилинг для стареющей кожи

Требуется: 2 ст. л. перегородок грецких орехов, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 3 ст. л. молоко.

Приготовление. Пропустить через мясорубку овсяные хлопья, добавить слегка подогретое молоко, и измельченные до состояния порошка перегородки грецких орехов. Все хорошо перемешать

Применение. Наносить на лицо, слегка массируя. Подобную процедуру делать 3–4 раза в неделю перед сном.

Щадящий молочный пилинг

Требуется: 2 ст. л. кефира (сметана или йогурт),1 ст. л. крупной соли, 1 ст. л. семян бораго.

Приготовление. Семена бораго измельчить, но не очень мелко на кофемолке. Залить их кефиром, добавить крупную соль.

Применение. Быстро наносить на лицо и шею, равномерно распределить кисломолочный продукт по поверхности коже. Подождать, пока маска подсохнет. Кончиками пальцев, слегка намоченными в воде, от центра лица к периферии выполнить легкие круговые движения. После этого умыться теплой водой.

Мазь для пилинга из родиолы

Требуется. 3 ст. л. корневищ золотого корня, 1 ст. л. крупного сахара-песка, 4 ст. л. топленого масла.

Приготовление. Корневище золотого корня высушить до хруста, перемолоть до состояния порошка, но с достаточно крупными частицами, смешать его с растопленным на водяной бане топленым маслом. Добавить сахар и хорошо все перемешать.

Применение. Быстро наложить состав на проблемные участки кожи тела. Выдержав 20 минут, смыть теплой водой.

Пилинг для проблемной кожи

Требуется: 1 ст. л. отвара зверобоя, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ч. л. сухой горчицы, 0,1 л воды.

Приготовление. Приготовить настой зверобоя, залив цветки кипятком, настоять 1 час, процедить. Сухую горчицу развести 5 ст. л. ложками теплого отвара зверобоя, добавить растопленное сливочное масло.

Применение. Смесь наложить на лицо при помощи ватного тампона. Держать несколько минут в зависимости от чувствительности кожи, затем смыть прохладной водой, направляя струю душа на лицо и другие части тела. После этого нанести на лицо увлажняющий крем. Такую маску нельзя делать очень часто, 1 раз в неделю будет вполне достаточно. Маску можно применять для дряблой морщинистой кожи.

Скраб – косметическое средство, предназначенное для «жесткой чистки» тела. Хотя появились эти косметические средства у нас недавно, но уже получили широкое распространение. Скрабы способствуют механическому отшелушиванию отмерших клеток рогового слоя. Идеальными считаются косметические продукты, не содержащие сильных отдушек.

Скрабы содержат твердые частички, которые представляют собой действенное средство для шлифовки кожи. Еженедельно проводимая чистка кожи глубоко очищает поры и удаляет отмершие клетки. Выведение вредных веществ через поры осуществляется быстрее и основательнее. Кожный жир может беспрепятственно проникать наружу, и кожа становится шелково-бархатистой. Применение скрабов активизирует обмен веществ, повышается кровоснабжение. После очищения кожи скрабом она лучше впитывает крем.

Если кожа не проблемная, то скрабом можно пользоваться 1 раз в неделю. При жирной и пористой коже чистку проводят дважды в неделю. При чувствительной коже можно ограничиться двумя процедурами в месяц. Скраб для рук, ступней и тела можно использовать 1 раз в две недели.

В так называемых жестких скрабах в качестве твердых частичек используют кремнистые водоросли, глинистые частицы, мелкомолотые частицы скорлупы грецких орехов, миндаля, оливковых косточек. Следует учитывать, что жесткие скрабы могут оказаться грубыми для отдельных частей тела, поскольку острые края твердых ингредиентов могут травмировать кожу. Это следует учитывать, при использовании косметических средств для чистки лица. Наносят скраб на кожу тонким слоем, осторожно втирают его круговыми движениями в течение нескольких минут, после чего смывают теплой водой или снимают с помощью салфетки.

Скрабы отличаются от пилингов прежде всего тем, что в их состав входят более крупные частички. Использовать пилинги и скрабы рекомендуется при любом типе кожи. Женщинам с особо чувствительной кожей, следует соблюдать при процедурах особую осторожность. Если кожа жирная, то подойдет смесь с частичками молотой скорлупы грецкого ореха. Для очищения кожи лица и удаления ороговевших частичек вполне можно использовать и некоторые домашние средства. Такими средствами являются морская и поваренная соль, пищевая сода, кукурузная и овсяная крупа, овсяные хлопья и прочее.

Скраб с миндальными отрубями и цветками ромашки

Требуется: 1 ст. л. миндальных отрубей, 1 ч. л. цветков ромашки, 5 ст. л. кипятка.

Приготовление. Приготовить ромашковый отвар: залить цветы кипятком и настоять 30 минут. Миндальные отруби смешать с полученным отваром до образования кашицы. Смесь остудить.

Применение. На лицо нанести на 5–8 минут, а затем смыть скраб теплым отваром липового цвета. Очень сухую кожу нужно предварительно протирать растительным маслом или простоквашей.

Скраб из миндаля, апельсиновых корок и крапивы

Требуется: 1 ст. л. апельсиновых корок,1 ст. л. миндаля, 2 ст. л. отвара крапивы.

Приготовление. Апельсиновые корки высушить и измельчить на кофемолке, таким образом, чтобы получились не слишком крупные частички. Отдельно истолочь в ступе миндаль. Смешать апельсиновые корок и миндаль, залить отваром крапивы, хорошо перемешать до получения однородного состава.

Применение. Небольшое количество смеси наносить легкими движениями на лицо. Такой скраб хорошо очищает кожу лица.

Глава 4. Травы для внутреннего омоложения организма

Вопрос «как сохранить молодость и остановить старость» волнует всех, особенно женщин. После 30 лет мы идем на самые разные хитрости, пытаясь обмануть природу. Сегодня все чаще и больше женщин возлагают надежды на косметическую медицину с ее новыми технологиями. Правда, не каждому дано воспользоваться современными достижениями и успехами пластических хирургов, поскольку суммы за операции, дарующие красоту и молодость, – баснословные.

Есть и другая проблема. Можно в 40 лет выглядеть на 25, а в 60 казаться моложе своей дочери. Но только, если смотреть на лицо. Иное дело, как вы чувствуете себя изнутри? Здесь не каждая женщина может похвастаться, что ей удалось сыграть со временем в прядки. То, что спрятано от глаз, лечить всегда труднее.

Ученые всех стран до сих пор ломают головы, как эффективно бороться со старостью и увеличить продолжительность жизни. А ведь в народе существует множество рецептов, помогающих организму интенсивно противостоять неблагоприятным условиям окружающей среды и неумолимым годам, отнимающим силы и здоровье. Большую помощь в этом оказывают травы и растения, которые мягко стимулируют иммунную систему, заставляют активно бороться с болезнями, стрессами, переутомлениями и… возрастом. Причем многие растения – универсальны и обладают разносторонним действием. Они не только лечат, но и омолаживают организм. Причем не только наружно, но и внутренне.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Травяной целебный настой

Требуется: 3 ст. л. листьев крапивы, 3 ст. л. плодов шиповника, 1 ст. л. листьев земляники и брусники, 1 ч. л. корней родиолы розовой, 0,5 л воды.

Приготовление. Высушить и по отдельности тщательно измельчить листья крапивы, земляники, брусники, плоды шиповника и корни родиолы. Все тщательно перемешать. Заварить 2 ст. л. смеси кипятком, настоять 3–4 часа, после чего процедить.

Применение. Пить по половине стакана 3 раза в день для поднятия тонуса и внутреннего омоложения организма.

Женьшеневая молодильная настойка

Требуется: 100 г измельченного корня женьшеня, 1 л спирта 40–50 %-ного.

Приготовление. Корень женьшеня промыть, просушить и измельчить до состояния порошка. Залить спиртом (можно заменить высококачественной водкой). Настаивать в течение 3–4 недель в темном месте, периодически взбалтывая. Готовую настойку отфильтровать.

Применение. Прием следует проводить по четкой схеме: в первый день принять 1 каплю за 20 – 30 минут до еды. В последующие дни количество капель нужно увеличивать на одну в день. После того как число капель достигнет возраста человека, принимающего целебное средство, их количество следует уменьшать, также на одну каплю в день. Завершив курс лечения, необходимо сделать перерыв на 1 месяц. После этого лечение продолжить по приведенной схеме.

Молодильный женьшенево-лимонно-медовый состав

Требуется: 1 ст. л. корня женьшеня, 3 ст. л. сока лимона, 600 г гречишного меда.

Приготовление. Измельчить корни женьшеня, смешать их с гречишным медом. Добавить сока лимона. Настаивать смесь в прохладном темном месте в течение 2 недель.

Применение. Принимать каждое утро до еды по 1 ч. л. Женьшенево-лимонный состав на меду очень эффективен, хорошо укрепляет иммунитет, способствует укреплению и омоложению организма.

Целебный напиток из шиповника, женьшеня, лимона и меда

Требуется: 4 ст. л. измельченных плодов шиповника, ½ лимона, 1 ч. л. измельченного корня женьшеня, 3 ст. л. меда, 1 л воды.

Приготовление. Сухие плоды шиповника измельчить, предварительно освободив их от семян, смешать с измельченным в кашицу корнем женьшеня. Состав перемешать, залить кипятком, поставить на водяную баню, выдержав на огне 15 – 20 мин. Снять с огня, настоять, укутав, в течение 1 часа. Процедить, добавить мед и выжитый сок лимона.

Применение. Пить в течение дня за 3 – 4 приема по половине стакана. Прекрасное общеукрепляющее средство.

Витаминно-укрепляющий напиток

Требуется: по 1 ч. л. корней женьшеня, солодки голой, по 1 ст. л. плодов облепихи, калины, рябины, 1 л воды.

Приготовление. Все части растений можно использовать свежими, но лучше высушить. В этом случае их надо измельчить по отдельности, после чего все растительные ингредиенты перемешать. Смесь залить горячей водой, поставить на огонь, довести до кипения. Настоять в течение 30 минут. В отвар по вкусу добавить мед.

Применение. Пить по половине стакана 3 раза в день в качестве тонизирующего средство. Хранить настой следует в холодном месте не более двух дней. Напиток увеличивает выносливость, ускоряет процессы восстановления после физических и умственных нагрузок.

Женьшенево-виноградная панацея

Требуется: 2 ст. л. кашицы из корней женьшеня, 1 л. красного виноградного сока.

Приготовление. Корень женьшеня измельчить до состояния кашицы, залить виноградным соком. Настаивать в течение суток.

Применение. Принимать по половине стакана по утрам. Смесь способствует повышению иммунитета, помогает при усталости и утомлении, стрессах, стимулирует умственную деятельность. Виноградно-женьшеневый настой снижет уровень холестерина в крови, очищает и омолаживает организм.

Тонизирующий чай

Требуется: 1 ч. л. корней аира, 1 ч. л. плодов можжевельника, по 1 ст. л. травы вероники лекарственной, травы тысячелистника, листьев земляники лесной, руты душистой, по 1 ст. л. корней цикория и любистка, 3 ст. л. плодов шиповника, 4 ст. л. травы зверобоя, 0,5 л воды.

Приготовление. Все растительные компоненты измельчить и тщательно перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, томить ночь.

Применение. На следующий день выпить в теплом виде в 3 приема за 20–30 минут до еды, можно с медом. Терпкий, с утонченным и приятным ароматом напиток является общеукрепляющим, нормализующим функции внутренних органов, служит для поднятия тонуса и внутреннего омоложения организма.

Витаминный настой

Требуется: по 1 ст. л. цветов одуванчика, липы, мать-и-мачехи, цветов и плодов ежевики, плодов боярышника, листьев лесной земляники, малины, черной смородины, черники, яблони, вишни, пиона, мяты, плодов черноплодной и красной рябины, 1 л воды.

Приготовление. Взять 2 ст. л. смеси, залить кипятком в литровом термосе, настоять 2 часа, процедить.

Применение. Принимать 1 стакану 3 раза в день, когда захотите пить. Напиток можно принимать с медом. Прекрасное общеукрепляющее средство, тонизирующее и омолаживающее организм.

Общеукрепляющий чай

Требуется: по 1 ст. л. листьев крапивы, травы вероники лекарственной и тысячелистника, 3 ст. л. плодов шиповника, 0,5 л воды.

Приготовление. Высушить и по отдельности тщательно измельчить плоды все растительные компоненты, тщательно перемешать. Залить 2 ст. л. смеси, кипятком (лучше в термосе), настоять 3–4 часа, процедить.

Применение. Пить по половине стакана 3 раза в день для поднятия тонуса и внутреннего омоложения организма.

Тонизирующий чай с женьшенем и лимонником

Требуется: 1 ч. л. женьшеня, 1 ст. л. ягод лимонника, 2 ч. л. зеленого чая, 0,5 л воды.

Приготовление. Женьшень измельчить до состояния кашицы, плоды лимонника помять. Все компоненты перемешать и заваривать, как обычный чай.

Применение. Напиток имеет приятный терпкий вкус. Принимать по 1 стакану утром и днем как общеукрепляющее и тонизирующее средство, снимает усталость. Считается, что этот напиток способствует продлению жизни. На ночь употреблять не рекомендуется, поскольку женьшень и лимонник обладают возбуждающим эффектом.

Успокоительный чай «Сила цветка»

Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки аптечной, по 1 ст. л. цветков лаванды и бузины черной, молотая гвоздика на кончике ножа, 500 мл воды.

Приготовление. Высушенные растительные компоненты измельчить смешать, залить 4 ч. л. смеси кипятком. Настаивать 5 минут, процедить.

Применение. Пить с медом в любое удобное время в качестве укрепляющего и общеоздоровительного средства.

Чай «Бодрость»

Требуется: по 1 ст. л. корня родиолы розовой, лепестков шиповника, 3 ст. л. яблочной кожуры, 0,5 л воды.

Приготовление. Все компоненты вымыть, просушить, измельчить перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, поставить напиток на слабый огонь на 5 минут, после этого настоять в течение 20 мин. Процедить.

Применение. Пить с медом как чай для успокоения расшатавшихся нервов. Напиток хорошо снимает усталость. Яблоки на Руси всегда считались молодильными плодами, а родиола и шиповник – растениями долгожителей, поэтому этот чай – прекрасное омолаживающее средство.

Настой ромашки, зверобоя и калины

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, плодов калины и травы зверобоя, 1 ч. л. женьшеня, 500 мл воды.

Приготовление. Высушенные ингредиенты измельчить по отдельности. Смешать, залить кипятком. Варить на медленном огне 15 – 20 минут, затем охладить и процедить.

Применение. Принимать отвар по 1 стакану 3 – 4 раза в день в качестве общеоздоровительного, укрепляющего и омолаживающего средства.

Целебная настойка с элеутерококком и мелиссой

Требуется: 100 мл некрепленого красного вина из облепихи (можно также из виноградного или любого другого), 1 ч. л. корней элеутерококка, 1 ст. л. листьев мелиссы, 0,2 л кипятка.

Приготовление. Траву и корни заварить кипятком, как чай, процедить через 1–2 слоя марли и добавить теплое вино.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 2–3 раза в день за 10 минут до еды.

Настой ромашки, чабреца, смородины и шиповника

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, чабреца, 2 ст. л. черной смородины, 3 ст. л. плодов, цветков и листьев шиповника, 0,5 л воды.

Приготовление. Шиповник освободить от семян, измельчить, смешать с цветками и листьями. Залить 1 ч. л. смеси кипятком, настаивать 30 минут, затем охладить и процедить.

Применение. Пить вместо чая по 1 стакану 2 раза – утром и вечером в качестве общеукрепляющего и общеоздоровительного средства. В напиток желательно добавить мед.

Напиток из молодых листьев березы и корней родиолы

Требуется: 1 ч. л. корней родиолы, 2 ст. л. листьев березы, 0,5 л воды.

Приготовление. Молодые, хорошо промытые, высушенные и измельченные листья березы залить половиной дозы кипятка, настоять, укутав, 4 часа и процедить. Отдельно приготовить отвар из корней родиолы розовой, залив их оставшейся водой и прокипятив на водяной бане в течение 10 минут. К процеженному отвару добавить настой березовых листьев. Все перемешать.

Применение. Принимать теплую смесь по трети стакана 2 – 3 раза в день при чрезмерном утомлении. Напиток укрепляет центральную нервную систему и регулирует обмен веществ.

Настой калины обыкновенной

Требуется: 500 мл воды, 1 ч. л. корней аралии маньчжурской, 1 ст. л. плодов калины, 1 ст. л. ягод шиповника.

Приготовление. Корни аралии измельчить, заварить кипятком кипятка, выдержать на водяной бане 10 мин, профильтровать. Ягоды калины и шиповника залить кипятком, настоять, укутав, 2 ч, отжать и процедить. Напитки соединить, хорошо взболтнуть.

Применение. Пить по 1/4 стакана 2 раза в день. Напиток обладает общеукрепляющим и успокаивающим действием, на Востоке считается напитком долгожителей.

Напиток из листьев ореха и корней родиолы

Требуется: 1 ч. л. корней аралии маньчжурской, 1 ст. л. листьев грецкого ореха или зеленых перегородок, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Для приготовления настоя нужно залить листья или зеленые плодовые корки кипятком, настоять 1 час. Отдельно приготовить отвар из корней аралии маньчжурской: залить их стаканом воды, выдержать на огне 10 минут, после настоять и процедить. Последний этап – оба раствора соединить.

Применение. Пить по половине стакана 3 раза в день. Используют как общеукрепляющее, тонизирующее и омолаживающее средство.

Настой родиолы с облепихой

Требуется. 1 ч. л. корней родиолы, 2 ст. л. ягод облепихи, 0,5 л воды.

Приготовление. Корни родиолы розовой залить половиной нормы кипятка, поставить на водяную баню, выдержать на огне 10 мин. Сняв с огня, остудить до комнатной температуры, процедить. Ягоды облепихи залить кипятком, дать настояться 1 ч, отфильтровать. После этого оба напитка смешать.

Применение. Пить в теплом виде по 3–4 стакана в день.

Настой шиповника, элеутерококка и спорыша

Требуется: 1 ст. л. сухих плодов шиповника, 1 ст. л. спорыша, 1 ч. л. корней элеутерококка колючего, 0,5 л воды.

Приготовление. Для приготовления настоя сухие плоды шиповника истолочь, предварительно освободив от семян. Залить холодной водой, добавить траву спорыша и измельченные корни элеутерококка колючего. Кипятить на водяной бане при закрытой крышке 10 мин, настоять ночь в термосе и процедить. К полученному настою можно добавить по вкусу мед.

Применение. Пить по половине стакана 3 раза в день. Хранить настой следует в холодном месте не более двух дней. Напиток увеличивает выносливость, ускоряет процессы восстановления после нагрузок, тонизирует и омолаживает организм.

Настой растительно-травяной

Требуется: по 1 ст. л. листьев шиповника, травы зверобоя, мяты перечной, вахты трехлистной, 1 ч. л. корней элеутерококка колючего, 0,5 л воды.

Приготовление. Траву и листья слегка провялить, после чего высушить, разложив тонким слоем в тени. Высушенные листья смешать с измельченными корнями элеутерококка, залить смесь кипятком, выдержать на водяной бане в течение 10 минут. После этого снять, настоять 30 минут, процедить.

Применение. Употреблять как обычный чай 2–3 раза в день, можно с медом.

Напиток из родиолы, шиповника, лимона и меда

Требуется: 4 ст. л. измельченных плодов шиповника, 1/2 лимона, 1 ст. л. корней родиолы розовой, 3 ст. л. меда, 1 л воды.

Приготовление. Сухие плоды шиповника измельчить, предварительно освободив их от семян, смешать с корнями родиолы, залить кипятком, поставить на водяную баню, выдержав на огне 15–20 мин. Снять с огня, настоять 1 час, укутав чем-нибудь теплым (можно подержать в термосе), процедить, добавить мед и лимон.

Применение. Пить по 1 стакану в течение дня в 3 – 4 приема в качестве общеукрепляющего, омолаживающего и тонизирующего средства.

Целебный общеукрепляющий напиток

Требуется: 1 ч. л. корней лопуха, 2 ст. л. ягод и молодых листьев черной смородины, 1 ст. л. черных листьев бадана, 5 ст. л. меда, 1 л кипятка.

Приготовление. Все высушенные растительные компоненты измельчить по отдельности. Перемешав, растительную смесь залить кипятком, выдержать на огне в течение 10 минут. После этого снять напиток с огня, настоять в течение 30 минут. Отвар процедить, смешать с медом.

Применение. Получившуюся смесь можно пить по 1 стакану в течение недели.

Тонизирующий чай

Требуется: по 1 ч. л. листьев брусники, цветков жасмина и черного чая, 0,3 л воды.

Приготовление. Растительные ингредиенты смешать, размять до получения однородного порошка. Залить кипятком, дать настояться в течение 10 минут

Применение. Употреблять в бане в качестве тонизирующего чая по половине стакана.

Отвар молодых листьев березы

Требуется: 0,5 л воды, 6–8 г только что распустившихся листьев березы.

Приготовление. Листья залить горячей водой и кипятить 15–20 минут, процедить.

Применение. Принимать внутрь в течение дня для общего укрепления организма.

Укрепляющий молочный напиток

Требуется: по 3 ст. л. мелко нарезанной зелени крапивы, петрушки, укропа, одуванчика, листьев черной смородины, зеленого лука, 4 стакана кефира (ряженки, простокваши, молока).

Приготовление. Зелень мелко порубить, смешать с кефиром и хорошо взбить. Посолите по вкусу.

Применение. Пить холодным. «Зеленое молоко» содержит очень много витаминов и микроэлементов. Его рекомендуется пить взрослым для укрепления, очищения и омоложения организма, но особенно полезно оно детям и людям преклонного возраста.

Рецепт долголетия

Требуется: 200 г крапивы, 500 мл водки.

Приготовление. В мае собрать крапиву до цветения, засыпать в бутыль с темным стеклом, залить водкой (можно 60-градусным спиртом). Горло емкости завязать марлей и поставить на окно на 1 сутки. Затем выдержать настойку в темноте (например, в шкафу) еще 8 суток. Состав отжать и процедить.

Применение. Принимать по 1 ч. л. за 30 минут до еды и на ночь перед сном. Напиток улучшает состав крови, способствует приливу сил, улучшает работу сердца.

КРОВООЧИСТИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИ

Травяной «кровоочистительный» бальзам

Требуется: по 2 ст. л. листьев лесной земляники, травы душицы и череды, 1 ст. л. листьев крапивы двудомной, 0,5 л воды.

Приготовление. Травы высушить, измельчить и перемешать. Заваривать как чай, из расчета 2 ст. л. смеси на заварочный чайник кипятка, настоять 20 минут.

Применение. Принимать в течение года. Пить горячим вместо чая за 30 минут до еды. У напитка приятный запах, он очень вкусен, особенно, если можно принимать с медом.

Кровоочистительный чай

Требуется: по 2 ст. л. листьев березы и ореха грецкого, по 1 ст. л. травы зверобоя, яснотки белой и татарника колючего, цветков цикорий, плодов шиповника 1 ч. л. ягод можжевельника, 0,5 л воды.

Приготовление. Травы, листья, цветы и плоды высушить, измельчить и перемешать. Засыпать 2 ст. л. сбора в термос, залить крутым кипятком, настоять 8 часов.

Применение. Выпить получившийся напиток в течение суток в 3 приема за 20 минут до еды теплом виде. Обладает общеукрепляющим, тонизирующим действием, особенно полезен при малокровии.

Кровоочистительное травяное средство

Требуется: по 2 ст. л. травы донника, корней окопника, цветков и листьев мать-и-мачехи, 3 ст. л. цветков цикория и календулы, 1 л кипятка.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 3 ст. л. травяной смеси кипятком, настаивать 20 минут.

Применение. Выпить равными порциями в течение дня. Это средство также полезно при множественных фурункулах и карбункулах, то есть очищает организм не только изнутри и снаружи.

Кроветворный чай

Требуется: по 2 ст. л. листьев крапивы, цветков календулы, василька синего, травы вероники, хвоща, череды и фиалки, 1 л воды.

Приготовление. Все растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 4 ст. л. крутым кипятком, поставить на водяную баню на 5 минут. Сняв с огня, настоять 1 час, процедить.

Применение. Принимать по полстакана 4–5 раз в день. Курс лечения – 6 недель. Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.

ОЧИЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Чайный бальзам

Требуется: по 2 ст. л. листьев березы и брусники, 4 ст. л. лесной земляники, 3 ст. л. цветков липы, 2 ст. л. черного чая, 0,5 л воды.

Приготовление. Травы измельчить и перемешать. Заваривать вместе с чаем: 1 ч. л. смеси на заварочный чайник, залить кипятком, настоять 20 минут, процедить.

Применение. Принимать можно всем, взрослым и детям по 1 стакану вместо чая, когда захотите пить. Напиток можно принимать с медом. Прекрасное общеукрепляющее средство, тонизирующее и омолаживающее организм. Особенно полезен, если обнаружены камни в печени и мочевом пузыре.

Чайный бальзам «Душистый»

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, травы душицы и мяты, 3 ст. л. листьев зеленого чая, 0,5 л воды.

Приготовление. Все травяные компоненты перемешать. Залить 1,5 ч. л. получившегося состава кипятком. Поставить на медленный огонь и держать, пока не поднимется травяная «шапочка» (но не доводить до кипения). Настоять, сняв с огня, 20 минут.

Применение. Пить как тонизирующий и очищающий организм чай, желательно без сахара, но можно с медом. Зеленый чай является профилактическим средством против образования камней в мочевом пузыре, а также в почках и печени. Он также очищает поры, вызывает потоотделение.

Березовый квас

Требуется: 1 л березового сока, 15 г дрожжей.

Приготовление. Березовый сок нагреть до температуры 30 оС, добавить в него дрожжи, закупорить емкость и поместить в погреб или холодильник. Через 3–5 дней квас готов к потреблению.

Применение. Чудесный березовый эликсир прекрасно растворяет камни в почках, если пить его по 0,5 л в день.

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

Целебный отвар для чистки сосудов

Требуется: по 1 ст. л. травы крапивы, плодов тмина и листьев барвинка, 2 ст. л. корней боярышника, 3 ст. л. травы омелы белой, 0,3 л кипящей воды.

Приготовление. Высушить и измельчить плоды, корни, траву и листья. Сбор перемешать, залить 1 ст. л. растительного состава кипящей водой, настаивать в термосе 2 часа, процедить.

Применение. Пить по 2 стакана в течение дня.

Травяной настой для сосудов

Требуется: 0,5 л воды, по 1 ст. л. листьев березы, корневищ пырея, корней одуванчика и мыльнянки, по 1 ч. л. травы хвоща и тысячелистника.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить и смешать. Залить кипятком, настаивать 30 минут, лучше в термосе.

Применение. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л.

Внутреннее применение тысячелистника и хвоща полевого требует осторожности. Длительное употребление тысячелистника и большие его дозы вызывают головокружение и кожные сыпи.

Травяные соки

Отличное средство для очищения сосудов – свежие травяные соки. Свежие листочки лопуха, мать-и-мачехи, сныти, одуванчика, петрушки, чистотела следует тщательно промыть, отжать и пропустить через мясорубку. Принимать натощак по 2 ст. л. ежедневно. Соки из свежих трав пополняют наш организм углеводами, витаминами, аминокислотами, ферментами, а также микроэлементами, без которых в организме не происходит ни один биохимический и физиологический процесс.

Следует знать, что постоянное употребление вареной и консервированной пищи ведет к перерождению клеток, тканей, т. е. к преждевременному старению. Поэтому соки надо употреблять только свежими, то есть сразу после того, как их пропускают через соковыжималку или мясорубку. Весьма полезны и способствуют омоложению организма следующие напитки.

Сок боярышника регулирует сердечную деятельность, улучшает снабжение сердца кислородом посредством расширения кровеносных сосудов, снижает артериальное давление. Отжимать из цветков, листьев и ягод. Цветки и листья собирают в мае, ягоды – в октябре. Принимать по 1 стакану с 1 ст. л. меда 3 раза в день.

Сок валерианы снимает умственное и нервное напряжение, применяется при желудочно-кишечных заболеваниях и головных болях. Принимать по 1 ч. л. сока и меда 3 раза в день (последний раз обязательно на ночь). Отжимать в сентябре-октябре из свежих корней.

Сок зверобоя улучшает работу желудочно-кишечного тракта, является эффективным восстанавливающим нервы средством. Принимать следует по 1 ст. л. сока и меда 3 раза в день до еды. Отжимать сок нужно в июне-июле из свежего растения. Рекомендуется он при подавленном состоянии и истощении после физического или умственного перенапряжения.

Сок земляники используется для повышения сопротивляемости организма к инфекциям. Принимать по 2–3 ст. л. с 1 ст. л. меда после еды, желательно с чаем. Можно также использовать соки других ягод – клюквы, калины, малины. Их можно заготавливать с медом в равных количествах (по объему).

Сок калины оказывает выраженное успокаивающее действие на центральную нервную систему, применяется как общеукрепляющее средство по 3 ст. л. 3–4 раза в день (детям – по 1 дес. ложке).

Сок клевера употребляется малокровии, используется для очищения печени и почек, а также как мочегонное и общеукрепляющее средство. Принимать по 2 ст. л. 3–4 раза в день.

Сок крапивы содержит белки, сахара, витамины С, К, группы В, пантотеновую кислоту, каротин, хлорофилл, ценными минеральные вещества – железо, калий, кальций, серу. Напиток из крапивы повышает свертываемость крови, увеличивает количество гемоглобина, тромбоцитов, эритроцитов. Он оказывает общеукрепляющее и мочегонное действие, полезен при нарушениях обмена веществ, атеросклерозе и анемии. Пить следует по 1 ст. л. 3 раза в день.

Сок медуницы стимулирует кроветворение, регулирует деятельность желез внутренней секреции, обладает противовоспалительным и мочегонный действием. В нем много марганца, калия, железа, кальция, витамина С, рутина и каротина. Все это положительно сказывается на организме, способствует его укреплению. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день до еды.

Сок огуречника (травы бораго) повышает работоспособность, улучшает настроение. Рекомендуется при депрессивных состояниях, а также при сердечной слабости нервного характера. Рекомендуется принимать по 2–3 ст. л. с 1 ст. л. меда 3 раза в день. Отжимать в июне-июле из свежесрезанного растения.

Сок одуванчика содержит много серы, калия, натрия, кальция, железа, магния. Отжимать его нужно в мае-июне из листьев и корней. Сок улучшает функцию печени и действует как общеукрепляющее средство. Принимать по 1 ст. л. сока с медом 3 раза в день до еды. Сок одуванчика хорошо сочетается с соком моркови, что удваивает его действие.

Сок салата содержит много каротина, витаминов В_1, В_2, В_3, Р, К, Е, С, солей калия, кальция, натрия, железа, фосфора, магния и йода. По содержанию железа он уступает только луку и шпинату, успокаивающе действует на нервную систему и улучшает сон. Регулярный прием сока салата способствует улучшению обмена веществ и пищеварения, предупреждает хрупкость сосудов, способствует снижению артериального давления. Отжимать сок следует в июне-июле или сентябре. Принимать по 1 стакану сока с 1 ст. л. меда 2 раза в день.

Сок хвощаполевого является тонизирующим средством для укрепления тканей, мобилизует защитные силы организма. Принимать по 1 ст. л. сока и меда 3 раза в день до еды. Отжимать следует в июне-июле из свежих растений.

Сок шпината содержит значительное количество йода, витаминов группы В и минеральных веществ (солей железа, калия, фосфора, кальция и натрия), полезен при малокровии и возбуждении пищеварительных желез. Такой сок укрепляет нервную систему, содержит большое количество щавелевой кислоты – в 8 раз больше, чем картофель, и в 64 раза больше, чем зрелые помидоры. Отжимать его следует в августе-сентябре. Принимать по 1 стакану сока с 1 ст. л. меда 2–3 раза в день до еды. Однако следует помнить, что шпинат противопоказан при нарушениях водно-солевого обмена, подагре, заболеваниях печени и почек.

Сок щавеля содержит витамины К, В_1, В_2, РР и С, минеральные соли, кислоты (яблочную, щавелевую, лимонную). Щавель действует общеукрепляюще, улучшает пищеварение, функции печени, желчного пузыря. Отжимать его следует в мае-июне. Принимать по 1 стакану сока с 1 ст. л. меда 3 раза в день.

Напомним, что все соки должны храниться в холодильнике. Рекомендуемые соки применяются по показаниям самостоятельно и в комплексе лечения и профилактики заболеваний, а также с целью поднятия сопротивляемости организма и продления жизни человека.

ТРАВЫ, ВОСПОЛНЯЮЩИЕ ЗАПАС ВИТАМИНОВ

Укрепить организм, особенно при авитаминозах, которые истощают наш организм особенно в зимний период, можно с целебных растений. Очень богаты витаминами хвойные культуры и растения-адаптогены.

Сосновый «мёд»

Требуется: 750 г почек, 1–1,5 кг мед.

Приготовление. В апреле-мае, когда почки сосны (или других хвойных растений) достаточно вырастут, но не огрубеют, нужно собрать их и промыть в холодной воде, затем просушить и пропустить через мясорубку.

В стерилизованные трехлитровые банки, заполняя примерно 0,3 их объема, положить полученное сырье и залить медом в соотношении 1: 2. Хорошо перемешать. Банки закатать металлическими крышками и перевернуть.

Применение. Пить в период авитаминоза по 0,25 – 0,5 л в день за полчаса до еды. В качестве профилактики можно пить это средство ежедневно по 1 ч. л. утром и вечером.

Хвойный витаминный эликсир

Требуется: 500 г сосновых или еловых почек, 1 кг сахара, 750 мл воды.

Приготовление. Собрать молодые сосновые (еловые) почки в лесу, вдали от шоссе и дорог, промыть их под проточной водой. Положить в эмалированную посуду, залить водой, поставить на небольшой огонь, кипятить под плотно закрытой крышкой в течение 20 минут. Отвар остудить, процедить, после чего засыпать 1 кг сахара. Варить, как обычное варенье еще 30 минут, постоянно помешивая и снимая пенку. Сняв с огня, остудить мед, после чего разложить по банкам.

Применение. Принимать при авитаминозах, для общего укрепления организма 3–4 раза в день по 1 ст. л., запивая его горячим чаем или молоком. Полученный сироп хранить в стеклянных банках.

Витаминный чай

Требуется: 2 ст. л. листьев крапивы, 3 ст. л. плодов шиповника, 1 ст. л. плодов черной смородины, 0,5 л воды.

Приготовление. Шиповник освободить от семян, растения измельчить и перемешать. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать в термосе 1 час.

Применение. Пить по половине стакана 3–4 раза в день при авитаминозе, для поднятия настроения.

Витаминный напиток долголетия

Требуется. 1 ч. л. корней элеутерококка колючего, 1 ч. л. солодки голой, 1 ст. л. листьев земляники, 1 ст. л. облепихи, 1 ст. л. калины, 1 ст. л. рябины, 1 л воды.

Приготовление. Части растений можно использовать свежими, а можно и высушить. В этом случае их лучше измельчить по отдельности, после чего все перемешать. Смесь залить горячей водой, поставить на огонь, довести до кипения. Настоять в течение 30 мин. В отвар добавить мед (по вкусу).

Применение. Пить горячим по половине стакана 3 – 4 раза в день.

Витаминный чайный бальзам

Требуется: по 1 ст. л. травы душицы и зверобой, листьев мать-и-мачехи, мяты, черных листьев бадана, цветков липы, плодов шиповника, рыльца кукурузы, 5 ст. л. байхового черного чая, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Все высушенные растительные компоненты измельчить по отдельности. Перемешать с черным чаем. Смесь залить кипятком, настоять в течение получаса.

Применение. Пить перед завтраком. Такой напиток «заряжает», дает силы на весь день. Данный бальзам обладает эффектом внутреннего омолаживания

организма изнутри.

Отвар листьев кипрея (иван-чая) с родиолой

Требуется. 2 ч. л. листьев родиолы, 1 ст. л. листьев кипрея, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Смешать листья родиолы и иван-чая, залить кипятком, поставить на огонь на 5 минут, после этого снять, настоять, укутав, 30 минут и процедить.

Применение. Пить при авитаминозе по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

Витаминно-тонизирующий напиток

Требуется: по 1 ст. л. сухих ягод рябины и калины, листьев земляники и березы, 1 ч. л. корней элеутерококка колючего, 1 л кипятка.

Приготовление. Сухие ягоды рябины и калины, листья земляники и березы заварить половиной нормы кипятка, настоять 1 час. Отдельно взять высушенные корни элеутерококка, заварить оставшимся кипятком, поставить на водяную баню на 10–15 минут. После этого отвар остудить и процедить. Настой из рябины смешать с отваром радиолы, хорошо перемешать.

Применение. Пить напиток в течение дня в 2–3 приема, можно с медом. По количеству каротина плоды рябины превосходят морковь, а по содержанию витамина Р рябина занимает одно из ведущих мест среди плодово-ягодных культур.

Настой первоцвета

Требуется: 1 ст. л. сушеных листьев первоцвета, 1 ч. л. корней элеутерококка, 0,5 л воды.

Приготовление. Взять 250 мл горячей воды, заварить сушеные листья первоцвета, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Отдельно приготовить отвар из корней элеутерококка: залить их оставшимся кипятком, поставить на водяную баню на 10 минут. Сняв с огня настоять в течение получаса, после чего процедить и соединить с настоем первоцвета.

Применение. Принимать теплым по половине стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Помогает при недостатке в организме витаминов С и А. Тонизирует и омолаживает организм.

Напиток должгожителей

Требуется: 2 ст. л. плодов брусники, 1 ст. л. корней элеутерококка колючего, 1 ст. л. травы спорыша, 3 ст. л. плодов шиповника, 1 л. кипятка.

Приготовление. Хорошо перемешать плоды брусники с измельченными листьями крапивы, спорыша, корней элеутерококка и плодами шиповника. Взять 3 ст. л. смеси, заварить кипятком, настоять 3 – 4 часа (можно в термосе), после чего процедить.

Применение. Пить по стакану 2 – 3 раза в день, как тонизирующее, укрепляющее и омолаживающее средство.

ТРАВЫ, ВОСПОЛНЯЮЩИЕ ЗАПАС МИКРОЭЛЕМЕНТОВ

Кальций

Входит в состав нашей костной и кровеносной систем, а потому необходим нам в первую очередь. Общее содержание этого макроэлемента составляет около 2 % от массы тела, причем почти 99 % приходится на кости и зубы. Недостаток кальция проявляется замедлением роста, повышенной нервной возбудимостью, усталостью, хрупкостью ногтей, болезненностью десен, раздражительностью, бессонницей, онемением рук и ног, высоким давлением. У пожилых людей дефицит вещества ведет к остеопорозу. Важно помнить, что этот элемент не откладывается про запас и быстро выводится из организма, а потому его содержание необходимо постоянно пополнять. Кальций содержится в горце перечном и змеином, пастушьей сумке, змееголовнике.

Настой пастушьей сумки

Требуется. 2 ст. л. травы пастушьей сумки, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Залить траву пастушьей сумки кипятком, настаивать 30 мин, процедить.

Применение. Пить по 2 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до еды при маточных кровотечениях, гастрите, дизентерии геморроях.

Бор

По мнению некоторых геронтологов, положительно влияет на рост продолжительность жизни. Усиливает способность инсулина снижать сахар в крови. Необходим для нормального обмена кальция, магния и фтора. Продукты, включающие бор, рекомендуется чаще использовать при остеопорозе и артритах. Содержится микроэлемент в растительных продуктах, много его в барвинке малом, орехах.

Отвар барвинка малого

Требуется. 2 ст. л. измельченных сухих листьев травы барвинка, 300 мл кипятка.

Приготовление. Растение измельчить, залить кипятком, поставить на слабый огонь, варить 15 мин. Сняв с огня, настоять и процедить.

Применение. Принимать по половине стакана 3 раза. Этот отвар также можно применять наружно при гнойных язвах, ранах, сыпи, кожном зуде, заболеваниях полости рта и десен.

Йод

Необходим для поддержания гормонального баланса, играет ведущую роль в регулировании функции щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, понижает уровень холестерина в крови, оказывает благотворное действие на нервную систему, укрепляет иммунитет, повышая сопротивляемость организма инфекционным и простудным заболеваниям. Очень много йода содержится в ламинарии (морской капусте). Она улучшает обмен веществ, регулирует деятельность желудка и кишечника, оказывает общеукрепляющее действие на организм, очищает сосуды головного мозга, служит для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Настой при атеросклерозе

Требуется. 1 ч. л. порошка ламинарии, 0,1 л остуженной кипяченой воды.

Приготовление. Развести порошок ламинарии в остуженной кипяченой воде, настоять в течение получаса, процедить.

Применение. Принимать 2–3 раза в день в течение месяца.

Селен

Активный антиоксидант, основное средство защиты иммунной системы. Он активизирует в клетках весь обмен веществ, предупреждает старение. При недостаточности селена в питании возможны сердечно-сосудистые заболевания, возникают проблемы с печенью, поджелудочной железой, нарушается усвоение жиров и возникает дефицит жирорастворимых витаминов, в частности витамина Е. Обеспечить организм селеном поможет душица и землянка

Настой из душицы и земляники

Требуется. 2 ч. л. травы душицы, по 1 ст. л. плодов и листьев земляники 0,5 л кипятка.

Приготовление. Траву душицы и листья земляники высушить, измельчить. Ягоды земляники помять. Все компоненты перемешать, залить кипятком. Настаивать 20 минут, после чего процедить.

Применение. Пить по половине стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

Душицу можно заварить и пить вместе с зеленым чаем. Рекомендуется употреблять средство по утрам, так как душица улучшает настроение, а вечером помогает расслабиться. Однако следует помнить, что душица противопоказана беременным женщинам.

Железо

Составная часть гемоглобина, транспортирует кислород из легких к клеткам, повышает активность ферментов и иммунной системы. В организме человека содержится, как правило, в крови, костном мозге, печени и селезенке. При недостатке этого элемента наблюдается железодефицитная анемия, проявляющаяся в крайней слабости, учащенном сердцебиении, упадке сил, бледности, одышке. В больших количествах железо содержится в цикории.

Целебный «кофе» из цикория

Требуется. 1 ст. л. порошка из корней цикория, 0,5 л горячей воды.

Приготовление. Для приготовления кофе выкопанные корни следует разрезать на кружочки толщиной до 1 см и обжарить, но не сильно: сырье, доведенное до темно-коричневого цвета, горчит. Поджаренные корни измельчить на кофемолке и заварить как обычный кофе, т. е. залить порошок корней цикория горячей водой, довести до кипения и дайте настояться.

Применение. В процеженный отвар добавить сахар. Принимать по половине стакана 2–3 раза в день до еды. Напиток, помимо насыщения организма железом, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, регулирует обмен веществ. Можно в «кофе» влить молоко или приготовить его вместе с натуральным кофе в соотношении 1:3. Однако употреблять такой напиток следует после еды.

Кремний

Необходим для нормального развития и функционирования соединительной и эпителиальной тканей, участвует в иммунологических процессах, в белковом и углеводном обмене, оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует иммунитет, способствует сохранению нормальной упругости кожи. При недостатке кремния наблюдается ломкость костей и волос, повышается чувствительность к колебаниям погоды, ухудшается психическое состояние, плохо заживают раны, появляется склонность к синякам, наблюдается кожный зуд и кровоизлияния. Отличным средством профилактики нарушений солевого обмена является хвощ полевой.

Отвар хвоща полевого при атеросклерозе

Требуется. 2 ст. л. травы хвоща полевого, 0,5 мл воды.

Приготовление. Траву промыть под проточной водой, высушить, измельчить до состояния порошка. Взять измельченный состав, залить кипятком, выдержать на огне 30 минут. Остудить и процедить.

Применение. Пить по 1/3 стакана 3–4 раза в течение дня.

Кобальт

Стимулирует процессы кроветворения, участвует в обменных процессах, способствует лучшему усвоению азота белка, входит в состав витамина В_12, является активатором кроветворения. Много этого микроэлемента в шалфее, крапиве, бадане.

Отвар шалфея и бадана

Требуется: по 1 ст. л. травы шалфея и листьев бадана, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Травы высушить, измельчить, перемешать и залить кипятком, поставить на водяную баню на 5 минут. Сняв с огня, настоять в течение 1 часа.

Применение. Принимать настой теплым по половине стакана 3–4 раза в день.

Настой шалфея и крапивы

Требуется: по 1 ч. л. травы шалфея и тысячелистника, листьев крапивы двудомной, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Высушенные и измельченные травы залить кипятком, настоять в течение 1 часа.

Применение. Принимать настой теплым по половине стакана 3–4 раза в день при заболеваниях печение и почек, язве желудка.

Медь

Задействована в образовании кровяных клеток, играет существенную роль в формировании костной ткани и эластина, важна для процессов роста и оказывает влияние на обмен веществ. Обеспечивает организм медью и кобальтом шалфей. Полезно приготовить настой из шалфея, мяты, рябина.

Настой шалфея

Требуется. 2 ч. л. травы шалфея, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Траву шалфея высушить, измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 часа.

Применение. Принимать настой теплым по половине стакана 3–4 раза в день Полезно пить напиток при заболеваниях печение и почек, язве желудка.

Настой шалфея, мяты и плодов рябины

Требуется. 1 ч. л. травы шалфея, по 1 ст. л. листьев мяты и плодов рябины 0,5 л кипятка.

Приготовление. Траву шалфея и листья мяты высушить, измельчить. Перемешать сбор с плодами рябины залить кипятком, настоять в течение 1 часа.

Применение. Принимать настой теплым по половине стакана 3–4 раза в день.

Марганец

Входит в состав многих ферментов, участвующих в формировании соединительной ткани, является антиоксидантом, укрепляет ткани артерий, необходим для роста и воспроизведения, эффективной работы мозга. Дефицит марганца приводит к артритам, диабету, атеросклерозу, ухудшению памяти, дрожанию рук, повышенному потоотделению. Восполнить недостаток микроэлемента настой из медуницы.

Настой медуницы

Требуется. 4 ч. л. измельченных листьев медуницы, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Листья медуницы высушить, измельчить, залить кипятка, настоять, процедить и добавить в жидкость мед или сахар.

Применение. Пить небольшими глотками по половине стакана 3–4 раза в день. Использовать настой необходимо при болезнях желудка и кишечника, полезно принимать при мочекаменной болезни. Трава регулирует деятельность желез внутренней секреции.

Цинк

Входит в состав более 200 ферментов, участвующих в реакциях обмена.

Он обеспечивает нормальное кроветворение и костеобразование, работу гипофиза, надпочечников, является также составной частью гормона поджелудочной железы – инсулина, регулирующего уровень сахара в крови. Недостаток цинка приводит к частым инфекциям, замедлению роста, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, хронической усталости, развитию атеросклероза, расстройствам психики.

Настой змееголовника

Требуется. 1 ст. л. змееголовника, 0,2 л кипятка.

Приготовление. Траву измельчить, залить кипятком, настоять, процедить.

Применение. Принимать по четверти стакана 3–4 раз в день. Нужно также делать компрессы с настоем на область лба. Можно использовать это средство при синяках: в полученном настое смочить кусок бинта и приложить к больному месту, держать 2–3 мин. Прикладывать настой несколько раз в день. Применяют настой при зубной боли и для полосканий полости рта. Помогает этот настой при мигрени, невралгии, головной.

Заключение

Молодо выглядеть, молодо себя чувствовать, молодо двигаться… Какое из этих словосочетаний самое главное, наиболее значимое? Наверное, «молодо себя чувствовать». Это может далеко не каждый. С годами мы получаем бесценный опыт, приобретаемый в различных областях своей жизни: науке, практике, работе, личной жизни, общении с людьми. Здесь идет речь о внутреннем состоянии молодости. Пожалуй, быть молодым – это что-то личное, для каждого свое. Молодость, как и взросление, приходит к человеку как-то вдруг. К каждому из нас она приходит в определенные отрезки жизни. Человек должен дойти до такого уровня своего развития, чтобы ощутить (именно ощутить!) себя молодым. Быть молодым – это совсем не значит совершать необдуманные, глупые поступки. Быть молодым – это смотреть на мир просто, непосредственно, без иллюзий и в то же время с какой-то надеждой. А что такое «иметь надежду»? Это значит иметь мечту, причем вполне осуществимую. Человек всегда остается молодым, если находится в неразрывной взаимосвязи с природой. Он молод, когда у него еще есть желание путешествовать, познавать что-то новое, постоянно углублять свои знания, чем-то интересоваться, иметь свое хобби. Главное – это не сбиться с пути, не залезть в дебри. Ведь наша жизнь представляет собой изогнутую черно-белую линию. Надо стремиться, чтобы в нашей жизни было как можно больше всплесков.

Content

Ю. М. Спасская, Н. А. Сарафанова
Травы с омолаживающим эффектом

Введение

Глава 1. Знакомство с травами, возвращающими молодость

АИР БОЛОТНЫЙ

АЛТЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ

АРАЛИЯ МАНЬЧЖУРСКАЯ

АРНИКА ГОРНАЯ

БЕССМЕРТНИК ПЕСЧАНЫЙ

ВАСИЛЕК СИНИЙ

ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ

ДЯГИЛЬ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ

ЖЕНЬШЕНЬ

ЗЕМЛЯНИКА ЛЕСНАЯ

КАЛЕНДУЛА ЛЕКАРСТВЕННАЯ

ЛОПУХ БОЛЬШОЙ

ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ

РОМАШКА АПТЕЧНАЯ

ХВОЩ ПОЛЕВОЙ

ЧЕРЕДА ТРЕХРАЗДЕЛЬНАЯ

ЧИСТОТЕЛ БОЛЬШОЙ

ШАЛФЕЙ ЛЕКАРСВЕННЫЙ

ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ

Глава 2. Использование трав в косметологии

ЛОСЬОНЫ

МАСКИ

ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ

КРЕМА

КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОТ УГРЕЙ

ПИГМЕНТАЦИЯ КОЖИ

ПАРОВЫЕ ВАННОЧКИ ДЛЯ ЛИЦА

ПРИМОЧКИ И КОМПРЕССЫ

КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД

УХОД ЗА ГЛАЗАМИ И ВЕКАМИ

ТРАВЫ ДЛЯ НЕЖНЫХ ГУБ

МАГИЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС

МАСКА ДЛЯ ЛЮБЫХ ВОЛОС

МАСКА ДЛЯ НОРМАЛЬНЫХ ВОЛОС

МАСКИ ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС

МАСКИ ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС

МАСКИ ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ВОЛОС

СОСТАВЫ ДЛЯ ОПОЛАСКИВАНИЯ ВОЛОС

УХОД ЗА БРОВЯМИ И РЕСНИЦАМИ

Глава 3. О красоте тела заботятся травы СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ РУК

ПРОЦЕДУРЫ ПО УХОДУ

УХОД ЗА НОГТЯМИ

ФИТОРЕЦЕПТЫ УСТАЛЫХ НОГ

БАНЯ ДЛЯ БОДРОСТИ ДУХА, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ

Глава 4. Травы для внутреннего омоложения организма

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

КРОВООЧИСТИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИ

ОЧИЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

ТРАВЫ, ВОСПОЛНЯЮЩИЕ ЗАПАС ВИТАМИНОВ

ТРАВЫ, ВОСПОЛНЯЮЩИЕ ЗАПАС МИКРОЭЛЕМЕНТОВ

Заключение