Иван Лапин

Живые капилляры: Важнейший фактор здоровья! Методики Залманова, Ниши, Гогулан

Отзывы читателей

Я и раньше слышала о скипидарных ваннах, но четкого понимания, что, зачем и как, у меня не было. Когда получила книгу, просмотрела, то порадовалась, что в ней нет ничего лишнего. Это простое и очень понятное руководство к действию. При этом есть все что нужно: схемы, рецепты, упражнения, питание. Все расписано очень подробно. Начала применять ванны и уже почувствовала, что эффект есть.

Татьяна, Москва

Книжка оказалась очень полезной! Легко читается, даны не только схемы принятия ванн для капилляров, но и упражнения. Для меня это важно, потому что принимать дома ванны не могу. Также понравились ножные и ручные ванны. Может быть, эффект и не столь быстрый, но он есть.

Василий Петрович, Пермь

Очень интересная книга, легко читается, все понятно и логично. Было интересно узнать о самом Залманове. Не знала, что он лечил Ленина. Также много полезной и интересной информации, начинаешь задумываться о том, как устроен наш организм и что для него важно. Ну и, конечно, ванны. Уже попробовала, эффект есть. Думаю, с этой книгой забуду про таблетки.

Софья, Москва

Прочитала книгу и попробовала принять несколько ванн по описанной схеме (спасибо автору, все очень просто и понятно). Почувствовала улучшение: стала чувствовать себя бодрее и даже чуть-чуть похудела. Приятный метод, не требует особых затрат – ни физических, ни материальных. Стала практиковать и упражнения, которые описаны в книге. Все также очень просто, все упражнения можно выполнять дома. Требуется всего-то минут 15 в день.

Тамара Васильевна, Санкт-Петербург

Фармакология или физиология?

Тысячи дорог ведут в храм здоровья! Выбирай свой путь и иди по нему!

Первый удар по капиллярам!

О чем эта книга?

О том, что стать здоровым можно и без таблеток.

О том, что лежит в основе нашего здоровья.

О том, что в нашем организме скрыты огромные резервы.

И наконец, о том, что существует уникальная система исцеления, основанная на улучшении капиллярного кровотока. И эта система – не очередная новинка, панацея от всех болезней. Она была разработана известным русским врачом Залмановым в первой половине прошлого века и с тех пор продолжает пользоваться заслуженным вниманием.

Почему именно капилляры?

Потому что при неправильном образе жизни, питании, стрессах первыми страдают именно капилляры – забиваются и перестают пропускать кровь. А уже затем под удар попадают ткани и органы – получают меньше кислорода, хуже работают, не очищаются. Это есть истинные зачатки и глубинные причины многих неприятных, тяжелых и, не побоимся этого слова, смертельных болезней. Гипертония, вегето-сосудистая дистония, тромбофлебит, ишемическая болезнь сердца и даже сахарный диабет в основе своей имеют нарушение течения крови в тканях.

Даже первые симптомы, которые подает больной орган – это не начало болезни! Начало вы уже пропустили, не обратив внимания на состояние капилляров.

И впервые об этом заговорил именно Александр Соломонович Залманов.

Именно он забил тревогу: таблетка заменила разумный подход к здоровью! Забыты физиологические методы лечения, проще дать больному лекарство, чем проводить какие-то процедуры, заваривать травы, да просто питаться правильно. И хоть за последние годы в фармакологии сделаны огромные успехи, но все же… мы лечим следствие, а не причину.

Зачем написана эта книга

Чтобы попытаться исправить положение. Задача этой книги – просто и доступно рассказать о лечебном методе русского советского врача Залманова и научить применять этот метод в повседневной жизни.

Конечно, жить по Залманову не так просто, как выпить очередную таблетку, но результат того стоит!

Никакого вреда, кроме пользы!

В результате применения метода Залманова вы сможете:

• добиться отменного здоровья;

• всегда хорошо и молодо выглядеть;

• обеспечить себе здоровый цвет лица, здоровые сердце и сосуды, неутомимые мускулы и подвижные суставы и в сорок, и в пятьдесят, и в семьдесят лет;

• экономить деньги на лекарствах и потратить их, например, на активный отдых.

Любой человек может самостоятельно овладеть данной методой. Надо только сделать первый шаг, дальше будет проще!

Войти в хрустальный храм Здоровья поможет эта книга! Не перегруженная теоретическими умствованиями, зато насыщенная практическими упражнениями и рекомендациями, как лечить ту или иную болезнь. Ведь диагнозов и болячек у среднестатистического россиянина старше сорока лет хватает с избытком. То тут кольнет, то там прихватит. Рука привычно тянется к таблеткам и микстурам!

Но есть и другой путь. И он в этой книге.

Внимание!

Эта книга не учебник по медицине. Чтобы правильно применить рекомендации Залманова, вам нужно знать точный диагноз, а поставить его может только врач. И это не просто слова. Если что-то пойдет не так, если вместо облегчения состояния вам станет хуже, виноват в этом будет не метод Залманова, а неграмотное его использование.

Запомните: любое лечение требует консультации с врачом-специалистом!

Доктор Залманов и его теория

Серебряный век российской медицины

Конец ХIХ века – это период плодотворного расцвета российской науки. Химия и математика, физика и геометрия, теория авиации и геология. Везде внесли свой огромный вклад русские ученые. Российская империя была на подъеме.

Ну, а наш вклад в медицину вообще, и физиологию в частности, в те времена трудно переоценить. Пирогов и Мечников, Сеченов и Павлов, Боткин и Ухтомский. И это только несколько имен, прославивших российскую и мировую медицинскую науку.

В их ряду и Александр Соломонович Залманов. Оздоровительные практики, созданные им, применяли не только в России. На Западе его прозвали «доктором капилляров». Там не только поверили, но и с радостью приняли его уникальный метод лечения «скипидарными ваннами» как руководство к действию. Мировое признание, масса последователей, издание трудов. По методу Залманова лечилась вся верхушка Третьего рейха, среди поклонников его метода Ротшильд и Рокфеллер. До сих пор его методикой пользуются тысячи докторов Европы и Америки, по методу Залманова лечатся многие политики, звезды спорта, артисты. В советское время к скипидарным ваннам прибегали члены ЦК и генсеки. Правда, до простого советского народа стараниями чиновников от Минздрава его труды не доходили: «идеологически чуждая теория».

Доктор Залманов

Учеба

Залманов родился в Гомеле, в 1875 году. Окончил гимназию и поступил на медицинский факультет Московского университета. Учился с упоением, но на четвертом курсе разочаровался в преподавании. Часть дисциплин им читал сам Сеченов, но со временем, погрузившись в экспериментаторскую деятельность, преподавание перепоручил своему помощнику. А тот был мастер рассказывать на лекциях студенческие байки. А вот передавать знания студентам он умел плохо, да и скучны были лекции. Вот помощник искусственно и взбадривал аудиторию анекдотами из студенческой жизни.

А. С. Залманов переходит на юридический факультет, благо юриспруденция и история его также очень интересовали. А в 1899 году его арестовали как организатора студенческой забастовки. Мода на противодействие царю и борьбу за студенческие свободы не миновала начинающего медика и юриста. Ну, через это прошло большинство студиозусов того времени. Тем более что это происходило в Московском университете, отличавшемся вольнолюбием и свободомыслием, в отличие от чопорного и столичного Санкт-Петербургского университета.

После учебы в Москве Александр Соломонович уехал в немецкий город Гейзенберг и там получил диплом врача. Было это в далеком 1901 году. Еще он получил диплом доктора медицины в Италии в 1903 году и российский диплом по этому же профилю в 1911 году. Во время учебы он напряженно работал. Ставил опыты, лечил больных. Изучал работы иностранных специалистов, благо знал несколько иностранных языков и мог как бегло говорить, так и читать на них медицинскую литературу.

Личный врач Ленина

В 1914 году, с началом Первой мировой войны, он тут же вернулся в Россию и стал работать начальником госпитальных поездов. А с 1918 года он лечит В. И. Ленина и Н. К. Крупскую, занимая высокую должность в лечебно-санитарном управлении Кремля. Пролетарский вождь был наслышан о репутации Залманова – врача с обширными энциклопедическими знаниями и обширной практикой, и не раздумывая доверил ему свою жизнь.

Но Александр Соломонович не только лечил Владимира Ильича и его семью. Организация курортного отдыха для широких масс трудящихся и борьбы с туберкулезом – также были его обязанностями.

В 1921 году Залманов поехал в Европу знакомиться с новинками медицины и новыми знаниями в физиологии. Вернуться на родину ему уже не пришлось. Умер В. И. Ленин, в Советской России наступили иные времена, и близость к первому вождю пролетарской страны могла стоить жизни. Залманов осел во Франции, где прожил до конца своих дней. Даже благополучно пережил гитлеровскую оккупацию и, находясь под надзором, продолжал тайно лечить бойцов французского Сопротивления.

Болеет не орган, болен весь человек!

«Нельзя считать здоровым человека, если у него болит хотя бы один самый маленький орган!» – вот основное положение метода Залманова. А врачу очень сложно вылечить все болезни. Почему?

Залманов выделял несколько причин:

• разделение врачей на узких специалистов – одно лечим, другое не замечаем;

• увлечение фармакологией – одно лечим, другое калечим;

• мало внимания физиологии человека – лечим симптом, а не человека.

Залманов полагал, что надо вернуться к истокам и пересмотреть принципы и аксиомы лечебных теорий и обновить их с точки зрения истинного здоровья человека.

Капилляротерапия доктора Залманова

Капилляры

Все знают, что сердце – это неутомимый труженик, который денно и нощно гонит кровь по кровеносным сосудам. Проходя по артериям, она попадает в более мелкие артериолы и совсем уже микроскопические капилляры. Именно там-то и происходит вся полезная работа: газообмен, подвод питательных веществ к органам и вывод шлаков.

Протяженность капилляров

А все ли могут назвать длину капилляров человека? Ну, хотя бы приблизительно? Не старайтесь! Если не запомнили цифру раньше, угадать будет трудно. Длина капилляров взрослого человека составляет около 100 000 километров, длина почечных капилляров – 60 км, а площадь поверхности всех капилляров равна, приблизительно, 600 м^2.

Представляете, какую мощность должно развивать сердце, чтобы протолкнуть кровь по всем капиллярам? В одиночку ему не под силу снабдить весь организм свежей кровью. И тут на помощь приходят сами капилляры. И это научный факт! Мельчайшие сосудики, которые принизывают все тело и снабжают клетки кислородом, питательными веществами, удаляют шлаки, могут сжиматься и расширяться в зависимости от задач, которые в данный момент выполняют. Артериальная петля капилляров имеет систолы, то есть периодические резкие напряжения стенок, аналогично систолам сердца. Так кровь проталкивается в венозную петлю капилляров, облегчая тем самым жизнедеятельность сердечной мышце. Вы представляете, какого масштаба работа совершается в маленьких сосудиках, диаметром всего от 5 до 30 мкм? Ведь здесь находится до 80, а то и 90 % крови! Поэтому-то в капиллярах таятся причины и пусковые механизмы большинства, если не всех, болезней человека! Посудите сами. Идеальные сосудики имеют очень гибкие стеночки, которые пропускают молекулы питательных веществ в сторону клеток, а оттуда забирают всякие отходы жизнедеятельности, называемые метаболитами. Так должен работать (и в молодости работает) капиллярный механизм обмена веществ человека.

Тайный убийца

Пока человек молод, он к своему здоровью относится легкомысленно. Можно частенько гулять в веселых компаниях, бессонными ночами готовиться к экзаменам, поглощать жирную (и вкусную!) пищу и т. д., и т. п. Но счетчик уже включен. Беззвучный таймер тикает. Потихонечку капилляры начинают забиваться шлаками, но человек еще молод, весел, здоров и беззаботен.

После 30 начинает иногда побаливать голова, покалывать в сердце, ныть конечности, хрустеть суставы. Но это так, слегка и совсем не часто. А в глубине организма капилляры один за другим отказывают и перестают пропускать свежую кровь к клеткам. Вредные вещества, которые попадают в наш организм с пищей, воздухом, водой, «забивают» капилляры бесполезными молекулами большого диаметра. Когда-нибудь количество забитых сосудиков обязательно перейдет в качество здоровья или скорее нездоровья индивидуума. И годам к 40–45 происходит взрыв!

Тайная фаза развития болезни закончилась. Теперь будет открытое противостояние болезни и человека. Инфаркты и инсульты, артриты и диабеты, гипертензии и гипотонии, астма и ревматизмы, доброкачественные и иные опухоли начинают атаку на организм. И хорошо, если лечащий врач сумеет одолеть болезнь! Но ведь иногда происходит совсем по-другому.

Почему не помогут узкие специалисты

Залманов отрицательно относился к разделению врачей на специалистов и снижению роли терапевтов.

«Современная терапия разделена на 30 специализированных доктрин. Наша терапия целостна. Лечить надо человека в целом».

«Человек изучается как совокупность изолированных органов, без связи, без синергии, без корреляции».

«Когда изучают изолированный орган, занимаются не биологией, а некрологией».

Вот только несколько критических и остроумных высказываний из книги Залманова.

Узкие специалисты лечат зачастую не причину, а следствие. Пациент в результате этого не выздоравливает, а переходит в разряд хронических больных. Вроде бы, человека поставили на ноги, вернули в строй работника. Но первопричину болезни не искоренили. Потому что капилляры продолжают забиваться продуктами жизнедеятельности организма, и больной орган все так же под угрозой.

Удивительный эксперимент

Биолог Алексис Каррель из Рокфеллеровского центра в Нью-Йорке провел следующий опыт. К кусочку сердечной мышцы куриного эмбриона подавалось питание, и от него отводились продукты жизнедеятельности по системам искусственных капилляров. Кусочек эмбриона прожил с 1912 года по 1947 год. То есть за 35 лет он прожил множество куриных жизней, что эквивалентно сотням человеческих лет. И все, что для этого понадобилось – питание и очищение.

Если человек будет правильно питаться, дышать чистым воздухом и грамотно очищать организм, то он в бодром здравии может прожить до 90 лет. Некоторые ученые указывают еще большие цифры: 120–150 лет. Все дикие животные проживают свой видовой срок, равный шести периодам полового созревания особи, поэтому и человек должен прожить никак не меньше ста лет! А живет много меньше и рано начинает болеть. Доктор Залманов призывал серьезно задуматься над этим.

Врач похож на садовника, который поливает и удобряет растения, а также уничтожает сорняки. Тем самым помогая своим подопечным вырасти здоровыми и принести много вкусных плодов или удивительных цветов. Мудрость растения все сделает сама, надо только убрать препятствия на его пути.

По мнению Залманова, врач должен помогать человеку выздоравливать самому, а не пичкать его «чудодейственными» таблетками или уколами. Например, не сбивать температуру, а превратить ее в союзника в борьбе с вирусами. И уж тем более Залманов был против неоправданного применения скальпеля. Операции ослабляют жизненные силы организма, отнимают у него энергию.

Откуда черпать жизненную энергию

Еще один краеугольный камень теории Залманова – понятие о жизненной энергии. Молодой здоровый организм сам в состоянии справиться со многими недугами и болячками. Не надо ему мешать таблетками, микстурами и уколами.

Если жизненной энергии в человеке много и его организм преодолевает нападки вирусов и отбивает наскоки микробов, здоровье его вполне обеспечено. Если же энергетический уровень низкий, организм не сможет оказывать достойное сопротивление инфекции и возникает болезнь. Ни биолог, ни терапевт, или даже хирург с кардиологом, не могут увеличить количество жизненной энергии. В некоторых случаях они могут только убрать препятствия с ее пути. Но физиологические методы могут! Питание, образ жизни, движение – это истинные источники жизненной энергии. Вспомните заметку про эксперимент физиолога Карреля из Рокфеллеровского центра. Поддерживая питание кусочка эмбриона и грамотно отводя шлаки, удалось обеспечить ему «вечную» жизнь. И так, капилляротерапия, цель которой очистить капилляры и улучшить питание тканей, сможет помочь человеку жить бодро и счастливо лет до 100!

Скипидарные ванны

Кудесник скипидар

Итак, мы подошли к практической стороне теории Залманова. Капилляры нужно очищать и восстанавливать. Как? Залманов нашел свой ответ на этот вопрос – ванны с раствором живичного скипидара. Гидротерапия превращается под руководством Залманова в капилляротерапию.

Живичный скипидар – это скипидар, полученный из смолы хвойных деревьев. По-другому смола называется живицей. Целебные, и особенно антисептические, свойства живицы известны давно.

Живичный скипидар добывают из смолы хвойных: ели, сосны, пихты или более экзотических ливанского кедра и терпентинного дерева. Такую смолу (или живицу) использовали еще в Древнем Египте для бальзамирования тел фараонов и знати. Потом из нее научились добывать скипидар или терпеновое масло. Так оно называется, потому что богато ненасыщенными углеводородами терпенами и их кислородными производными – терпеноидами. А они давно применяются в медицине в качестве основы для изготовления лекарств. Все известную камфару и камфарное масло, расширяющее капилляры и легочные альвеолы, тоже добывают из скипидара.

Раствор скипидара быстро меняет физическую и химическую теплорегуляцию организма, усиливает основной обмен веществ, повышает физиологическую активность фагоцитов и лейкоцитов, находящихся в капиллярах, и тем самым ускоряют течение физико-химических реакций, которые лежат в основе иммунитета.

То есть скипидарные ванны Залманова значительно повышают иммунитет человеческого организма, а кроме того, они активизируют функции центральной и нервной вегетативной системы.

Исследованиями установлено, что при повышении внутренней температуры организма, а это как раз и наблюдается во время приема скипидарных ванн, в теле человека возрастает функционирование лейкоцитов, усиливается активность клеток-санитаров в капиллярах, увеличивается работа печени. То есть скипидарные ванны Залманова наряду с повышением иммунитета значительно повышают и неспецифическую сопротивляемость человеческого организма.

Статистика излечений

Приведем данные из книги О. Мазура «Чистка капилляров. Учение Залманова», где видна динамика выздоровлений. Она просто завораживает. Интересно посмотреть аналогичную картину лечения таблетками, инъекциями или хирургическим вмешательством. Данные для удобства сведены в нижеприведенную таблицу.

Красноречивые нули в последнем столбце свидетельствуют, что от скипидарных ванн Залманова не было ни одного ухудшения. А улучшения наблюдались у 4/5 всех больных! Да и больные с результатом без изменений тоже вызывают интерес. Ведь если пациент хотел наряду с ваннами лечиться медикаментозно, то Залманов довольно жестко снимал с себя всякую ответственность за его судьбу и прекращал лечение по своей методе. Его объяснение по смыслу таково: «Нельзя пробовать два лекарства одновременно. Тем более такие разные, как фармакологические и физиотерапевтические. Мы будем чистить вам организм и разгребать завалы шлаков, а вы будете помогать болезни, добавляя вредные вещества! Верьте в капилляропатию и перестаньте перестраховываться!»

Возможно, что и в данных случаях больные или сами, или под воздействием родных продолжали принимать лекарства, которые им и не нужны были. Оттого и такой скромный результат получился после применения скипидарных ванн.

Таблица 1

Внимание!

Конечно, из этого правила есть и исключения. Это сердечные альфа– и бета-блокаторы и гормональные препараты, от которых нельзя отказаться сразу, можно лишь постепенно уменьшать дозу. К этим лекарствам относится также инсулин, который сразу прекращать колоть или пить ни в коем случае нельзя.

Прочему простой и дешевый скипидар менее популярен, чем дорогие таблетки

В арсенале капилляротерапии сейчас есть горячие обертывания грудной клетки, холодные согревающие компрессы, полные, ручные и ножные ванны, лекарственные промывания кишечника, контрастный и холодный душ, пузырь со льдом, грелка и прочие физиологические процедуры. Спектр болезней, которые можно вылечить при помощи этих средств, просто огромный. Почему же кабинетов киппиляротерапии нет ни в одной поликлинике, ни в одной больнице?

Все очень просто. Физиотерапия не имеет такой финансовой поддержки, как богатые фармакология или химическая промышленность. Она не может устраивать своим методам шумную рекламу и дорогие презентации. Поэтому она превращается в Золушку современной медицины. Этот печальный факт отмечал Залманов еще в 50-е годы прошлого века. За прошедшие десятилетия ситуация только ухудшилась.

Вот вам пример. В моем родном областном центре есть бальнеологическая клиника. Я знаю о ней давно. Но только потому, что в очень молодые годы занимался в спортивной секции и ездил на тренировки в бассейн «Юность», расположенный рядом. Клиника у меня была как ориентир. Прошло несколько десятилетий. Пожаловали ко мне стандартные болячки: гипертензия и ишемическая болезнь сердца. Самое время там полечиться. Но ни меня, ни моих знакомых сердечников ни один врач туда не направил. Почему?! Если бы там лечились наши губернаторы, слух бы по губернии прошел. Типа, «простой народ таблетками травят, а сами в ванных полощутся».

Но нет таких слухов. Ни у нас, ни в соседних губерниях. Значит, как были раньше гидротерапия и бальнеология бедными родственницами в медицине, да так и остались. Да и сама физиотерапия увлеклась местным разогревом участков тела высокочастотными токами и ультразвуком. Про воздействие простых процедур на весь организм как-то не модно говорить. Вот уметь обращаться с ВЧ-генераторами или ультразвуковыми установками – это высокое искусство! А составить ванну из раствора скипидара – это так, дурной тон, да и только!

А ведь сколько людей можно вернуть из категории «хронических больных» в категорию практически здоровых такими простыми процедурами! Меньше бы выписывалось листков нетрудоспособности, меньше народу занимало бы больничные койки, меньше очереди в поликлиниках. Но пока такой радостной картины нигде не наблюдается. Наоборот, количество пациентов все растет. Врачам в бесплатной медицине успеть бы записи в карточке делать, на людей смотреть некогда! Ну, а платное здравоохранение, оно в большинстве своем фармакологическое. Новейшую пилюлю вам с удовольствием припишут. А вот ванны из скипидара – это уж увольте.

Система Ниши – еще одна система восстановления капилляров

Залманов – не единственный человек, который пришел к мысли о важности капилляров. Японский инженер Кацудзо Ниши, последовав вслед за Залмановым, создал свою методику здоровья, основанную на работе с капиллярами.

Кацудзо Ниши

Он родился в Японии в 1884 году в семье со вполне приличным достатком. Но рос очень болезненным. Отметим, что его сначала не принимали в школу из-за узкой грудной клетки и слабого здоровья. У мальчика диагностировали туберкулез кишечника и хроническое воспаление верхушки легкого. Но вопрос о здоровье был для него вопросом жизни и смерти. Ведь медики сказали его родителям, что вряд ли мальчик доживет до 20 лет.

Несмотря на слабое здоровье, у мальчика была светлая голова. Он слыл в школе вундеркиндом. Этот факт помог ему не умереть молодым, а упорно занимаясь физической гимнастикой, фехтованием и медитацией в буддийском монастыре, улучшить свое здоровье. Однако до идеального здоровья было далеко! Он получил образование инженера, а призванием его было врачевание или разработка своей системы оздоровления.

С японским трудолюбием и настойчивостью фанатика он изучал различные системы врачевания древности и работы современных ученых. Среди них труды русского физиолога Сперанского и книги А. С. Залманова «Тайная мудрость человеческого организма», «Чудо жизни», «Тысячи путей к выздоровлению». Там, как, впрочем, и во многих других работах, человек рассматривался как единое целое, а не простой набор физиологических органов и систем.

Постепенно очертания теории и последовательность упражнений вырисовывались все четче и четче. В 1927 году Кацудзо Ниши выпустил свою первую книгу. В 1936 году эта книга была опубликована на английском языке. Система Ниши, основанная на принципах натуральной гигиены, а не на платформе фармакологической медицины, получила законное признание у мировой общественности.

Главные факторы здоровья

Согласно системе Ниши, здоровье человека зависит от четырех равноценных составляющих:

• состояния кожи;

• качества питания;

• состояния конечностей;

• состояния психики.

Если все состояние здоровья принять за 100 %, а все составляющие равнозначны, то на каждую приходится 25 % идеально здорового состояния. Когда составные части находятся между собой в полной гармонии – человек здоров. Если один из факторов находится в угнетенном или возбужденном состоянии – человек заболевает.

Любой из вышеназванных элементов сам по себе не способен обеспечить стопроцентное здоровье, но все четыре фактора, тесно переплетенные и функционирующие в согласии и взаимодействии друг с другом ради одной общей цели, могут обеспечить жизнеспособность всего организма. Это подтверждает основную мысль Системы здоровья Ниши, что лечить можно только весь организм целиком, но ни в коем случае не исцелять его различные органы или отдельные системы. Как это давно делают различные целительные теории, предлагающие одну только диетологию, или лечение дыханием, или водолечение, или лечебную гимнастику, или биоэнергетику.

Это и побудило Ниши создать такую Систему оздоровления, которая налаживала согласованную работу всех указанных выше факторов одновременно. В ее основе также капилляры.

Из чего состоит система Ниши

1. Шесть упражнений или правил здоровья, которые необходимо выполнять каждый день утром и вечером. Отнеситесь к этим упражнениям как к ежедневному умыванию и гигиене ротовой полости. Эти упражнения необходимы для тренировки капилляров.

2. Контрастные воздушные и водные процедуры. Это дает естественную тренировку капилляров и укрепляет организм. С помощью воздушных процедур (обнажение) излечивается даже страшная для ортодоксальной медицины онкология.

3. Режим правильного питания. Большинство людей, к сожалению, питаться хочет не полезно, но вкусно! Кто-то из великих людей позапрошлого века сказал: «Человечество роет себе могилу ножом и вилкой».

4. Оптимистические настрои. Тут совсем просто. Помните: у победителей раны заживают быстрее!

Подробное описание и упражнений Системы Ниши будет приведено во второй части книги.

Система Ниши в Советском Союзе и России. Майя Гогулан

В Советском Союзе популяризировать Систему здоровья Ниши взялась Майя Гогулан. Человек абсолютно далекий от медицины освоил практически эту систему, успешно лечил себя и своих близких. А когда пришло время, Майя Федоровна выпустила несколько книжек об этой Системе здоровья с большой буквы и ответила на вопросы читателей.

Однако начнем с начала. Великая Отечественная война прервала мирную жизнь советских людей. В их числе оказалась и маленькая москвичка Майя Гогулан. Родившаяся в обеспеченной московской семье и верящая во всемогущество взрослых, девочка оказалась с семьей в эвакуации и заболела малярией. Через день ее трясли приступы лихорадки. Врачи сказали, что девочка может не выжить. Это поколебало ее веру в то, что взрослые все знают и умеют. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Так решила Майя, и оказалась права. Стала наблюдать за приступами, нашла закономерность и победила их. Малярия оказалось повержена. Причем без всяких лекарств и уколов! Надо было только не смыкать стопы ног при приближении приступа. Наблюдательность и самообладание пригодятся Майе еще не раз, когда страшная болезнь сделает несколько попыток одолеть ее организм.

В 1965 году у нее диагностировали опухоль матки. Врачи предлагали срочную операцию с удалением целого органа. После такого хирургического вмешательства надо было забыть о материнстве и не вспоминать, что ты была женщиной. Гогулан захотела с опухолью родить ребенка. Она помнила свою победу над малярией и решила и сейчас не сдаваться и не идти по проторенному пути! И ей это удалось с помощью новаторской хирургической операции профессора А. А. Вишневского. По такой методике операция делалась впервые, и Майя Федоровна не побоялась, рискнула. Опухоль отступила, а после выздоровления родилась желанная дочка. Чудо произошло!

Но через какое-то время у Гогулан опять обнаружили опухоль в том же органе! «Что это такое!? Значит, доктора борются со следствием, а не с причиной!», – так думала Майя Федоровна. Знаменитого хирурга Вишневского уже не было в живых. Она соглашается на операцию, а после нее чувствует себя все хуже и хуже. Имя беды теперь было тромбофлебит!

В это время ей попали перепечатанные на пишущей машинке три десятка листов с кратким описанием упражнений Ниши. «Рак излечим. Система Ниши побеждает рак!» – кричали заголовки статьи. «Это то, что мне надо!», – решает Гогулан. Начала заниматься и почувствовала облегчение. Сосуды на руках и ногах перестали лопаться, ушла нестерпимая боль. И ведь все это произошло без единой таблетки и укола!

А вскоре ее подруга-балетмейстер едет в Японию с театром на гастроли. Майя просит ее купить книгу профессора Кацудзо Ниши с описанием его Системы здоровья. Неважно, на каком языке. Переведем в Москве с любого языка, так решила Майя Федоровна. Поручение было выполнено. Описание трудов и практические упражнения великого метода целителя Ниши были куплены и переведены на русский язык. Гогулан начала практическое знакомство с удивительной и целостной системой оздоровления. А потом стала популяризатором вышеупомянутой системы в частности, и натуральной гигиены вообще в нашей стране. К ней заниматься и лечиться ехали со всего СНГ, и даже из ближнего и дальнего зарубежья.

В течение многих лет лечебной практики Гогулан написала книги «Можно быть здоровым», «Как не болеть», «Попрощайтесь с болезнями», «Законы здоровья» и другие. В них она рассказывает читателям, что такое Система здоровья Кацудзо Ниши и как ее применять на практике.

Мой опыт самооздоровления

Врачи в шутку говорят: «Человек к сорока годам или сам будет себя лечить, или он круглый дурак». Вот я в сорок с небольшим и начал лечиться сам. Были к этому некоторые показания.

Мой опыт самостоятельного применения скипидарных ванн

Я начал знакомство с народной, или нефармакологической, медициной с разгрузочно-диетической терапии, или с лечебного голодания. Проштудировал книжку Малахова и, образно говоря, «свалился» в голодание после празднования 8 Марта далекого 2004 года. Процедура понравилась, и процесс пошел. Параллельно меня заинтересовали и другие методы самолечения. «Тонопластика» Владимира Леви, «Опыт дурака, или Путь к прозрению» М. С. Норбекова, «Око возрождения» Питера Кэлдера стали моими настольными книгами. Я не только их читал, но и делал упражнения из них, и даже достигал определенных результатов.

Помню, попробовал холодные обертывания, рекомендованные Г. П. Малаховым. Теперь знаю, что это метод гидротерапии. В основе его работы лежит тот факт, что капилляры кожи и органов брюшной полости сокращаются в противофазе. Это я сейчас такой умный, когда прочитал книги Залманова. А тогда укутался в холодную простыню, а сверху меня накрыли несколькими теплыми одеялами и одним матрацем. Минут пять чувствовал холод, а потом пришло приятное тепло, даже жар. Постепенно начал потеть, пот катился градом. Да такое «амбре» у него было, просто ужас! Зато чувствовал себя бодрым и жизнерадостным, словно помолодевшим! Это очень эффективная очистительная процедура. Резкое сжатие капилляров кожи вызывает расширение капилляров внутренних органов. Шлаки сдвигаются с мест залегания. Когда согреваешься под одеялами, капилляры кожи расширяются, а их антагонисты, капилляры желудка, печени, легких, кишечника, брюшины и других органов, сжимаются. Шлаки ими выдавливаются с «родных» мест и с потом выходят из очищаемого организма прочь.

Несколько позже мне попалась книга Олега Мазура «Чистка капилляров», где просто и доходчиво объяснялось, как самостоятельно сделать раствор для скипидарных ванн и принимать их самому, контролируя свое состояние. Мне больше подходили желтые ванны, но составление соответствующего раствора показалось мне больно громоздким. И я остановился на белой эмульсии.

Еле-еле нашел нужный скипидар, сделал раствор с детским мылом и приступил к процедурам. Целью их было оздоровление организма. Делал их через три дня на четвертый, с начальной дозы 20 мл раствора. Его хватило на девять ванн. Оздоровление по методу Залманова заняло месяц. Лысина, к сожалению, не заросла густой шевелюрой. И седина никуда не делась. Но энергии прибавилось. Такой же результат я получил только от упражнений Питера Кэлдера. Бегал по работе на заводе очень быстро. Молодежь не успевала за мной. Со временем, конечно, все вернулось на круги своя. Да и первые ванны получились с плохой выдержкой времени. Жалко, что я быстро загораюсь и быстро тухну. Получается, начинаешь чувствовать себя чуть лучше – и начинаешь филонить. Но положительные результаты от этих ванн были налицо. Спасибо за это российскому врачу Залманову!

* * *

Итак, русский врач и японский инженер на основе принципов натуральной гигиены пришли к выводу о том, что основа всех болезней – патология капилляров, и предложили каждый свой метод их лечения. В одном случае это скипидаровые ванны, в другом – шесть замечательных упражнений и контрастные ванны, водные и воздушные. Но они не что иное, как методы капилляротерапии. А сейчас пора переходить к практическому знакомству с системой оздоровления и омоложения.

Скипидарные ванны в домашних условиях[1]

Торопиться не надо!

Имея правильный диагноз, можно, руководствуясь соответствующей литературой или данной книгой, попробовать скипидарные ванны самостоятельно. Единственное, о чем мы постоянно предупреждаем, – необходимость посоветоваться со своим лечащим врачом и первые ванны попробовать сделать в соответствующей клинике или под наблюдением грамотного специалиста. В дальнейшем вы, соблюдая несложную технику безопасности, сможете принимать ванны в домашних условиях и не бояться никаких осложнений.

И еще одно важное предупреждение – умеренность, аккуратность и постепенность!

Вы десятилетиями мучили свой организм, неправильным питанием и образом жизни засоряли капилляры и увеличивали печень с селезенкой, а теперь хотите быстро излечиться!? Не получится! Более того, результат может оказаться весьма плачевным – от обострения хронических болезней до срочной госпитализации.

Надо набраться терпения и поработать над собой несколько месяцев. И вы забудете об артрите, гипертонии, болях в сердце и позвоночнике, наладится обмен веществ. Толстые станут стройными, тонкие как тростинка приобретут нормальный вес. Похудение особенно порадует женщин, которым вечно несколько килограммов, да мешают.

Но ни в коем случае не пытайтесь ускорить процесс, а также внести в него свои «рационализаторские» нововведения. Это чревато очень неприятными последствиями. Новации придумали вы, а тень падет на великого ученого. Я пишу об этом, потому что знаю одну отрицательную черту русского человека. Для него соблюдать правила – нож острый!

Еще в школе подарил другу пластиковый конструктор, из которого собирался то ли крейсер «Аврора», то ли броненосец «Потемкин». Сели собирать. На мое пожелание почитать инструкцию по сборке был исчерпывающий ответ: «По инструкции собирают только дураки!» Потом, уже позже, в секции гребли слышал рассуждения одного новичка: «Ну, технику-то я за две недели освою, а сейчас надо физическую форму и дыхалку натренировать!»

Эти примеры немножко из другой оперы, но очень хорошо показывают нашу нелюбовь к жизни по правилам и работы по канонам. Представляю, как подобный «специалист по любому вопросу» купит эту книжку, почитает и скажет: «Ха! Начинать с 20 граммов скипидара, да не более 12 минут время первой процедуры, да месяц их делать! Долго и нудно! Мой рецепт – 200 граммов скипидара, и лежать, пока терпения хватит. Да еще и температурку зададим 45, а не каких-то там слабеньких 36 градусов!» Уж поверьте нам – при таких экзерсисах будет один вред. Вспомните «Семнадцать мгновений весны», эту классику советского кино: «Если собрать девять беременных женщин – плод все равно не созреет за месяц!»

Посему прямо заклинаю: делайте все в строгом соответствии с инструкцией! Могут быть ошибки и неточности. Значит, надо повторить пройденное, проанализировать ошибочные действия и исправить недочеты. Тут лучше потерять время, чем жизнь!

Какие болезни поддаются лечению скипидарными ваннами Залманова

«Без грелки на печень нельзя ни вылечить, ни подлечить ни одной хронической болезни».

А. С. Залманов

Сердечно-сосудистые болезни

Ишемическая болезнь сердца (ИБС); сердечные аритмии различного вида (требуют осторожности в применении ванн); боли в области сердца различного происхождения; артериосклероз сосудов; гипертоническая болезнь I, II и III стадии; артериальная гипертензия симптоматическая; гипотония; стенокардия; хроническая сердечная недостаточность; инфаркт миокарда (подострая и рубцовая стадии); кардиалгия; миокардия; эндокардит; перикардит; недостаточность кровообращения; периартериит узелковый; Рейно синдром и болезнь; Такаясу болезнь; тромбангиит облитерирующий (болезнь Бюргера).

Болезни органов пищеварительной системы

Хронический гастрит; хронический гастродуоденит; язвенная болезнь желудка; язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки; дискинезии желчевыводящих путей; холангит; желчнокаменная болезнь; хронический холецистит; хронический гепатит; хронический панкреатит; хронический колит; колит язвенный неспецифический.

Болезни органов дыхания

Абсцесс и гангрена легкого; бронхит острый и хронический; бронхоэктатическая болезнь (бронхоэктазы); плеврит экссудативный; пневмония; бронхиальная астма; рак бронха; рак легкого; пневмосклероз; трахеит.

Болезни системы крови

Анемии; агранулоцитоз; лейкопения; лейкозы острые; лейкозы хронические (миелолейкоз, лимфолейкоз и другие виды); эритремия; миеломная болезнь; лимфогранулематоз; лимфомы.

Болезни эндокринной системы

Ожирение; климакс женский и мужской; сахарный диабет; гипотиреоз; тиреотоксикоз (диффузный токсический зоб); тиреоидит аутоиммунный; болезнь Иценко-Кушинга.

Болезни нервной системы

Амиотрофический боковой склероз; амиотрофия невральная Шарко-Мари; амиотрофия спинальная Верднига-Гофмана; болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит); вегетативно-сосудистые пароксизмы; ганглионит; головная боль; гипоталамический синдром; детский церебральный паралич; болезнь Паркинсона; инсульт; ишиас; каузальгия; люмбалгия; синдром Меньера; миастения; мигрень; миелит; миопатия; миоплегия пароксизмальная; миотония; невралгия и неврит тройничного нерва; неврастения; неврит лицевого нерва и других нервов; полиневрит; бессонница; невропатия (полиневропатия) алкогольная; нейроревматизм; нейросифилис; опухоли головного мозга; радикулит пояснично-крестцовый; рассеянный склероз; болезнь Рейно; спондилез; остеохондроз позвоночника; парезы; плегии (параличи) различного происхождения; нарушения чувствительности различного происхождения; полиомиелит.

Хирургические болезни

Тромбофлебит хронический; варикозное расширение вен; газовая флегмона; гангрена; геморрой; гидроденит; лимфаденит острый; мастит; остеомиелит; отморожение; панариций; пролежни; раны; сепсис; эндартериит облитерирующий; язвы трофические; рубцы и спайки послеоперационные и послеожоговые; артериосклероз облитерирующий; последствия различных травм.

Болезни почек, мочевыводящих путей и половых органов у мужчин

Аденома предстательной железы; баланит; баланопостит; кавернит; лимфангит полового члена; мочекаменная болезнь; опухоль мочевого пузыря; опухоли почек; пиелонефрит; почечная колика; пластическое затвердение полового члена; почечная недостаточность хроническая; простатит; рак предстательной железы; уретрит не гонорейный; цистит; эпидидимит; семинома яичка; импотенция.

Скипидарные ванны – весьма эффективное средство лечения импотенции.

Болезни уха, горла и носа

Глухота внезапная; лабиринтопатия; ларингит острый и хронический; ларинготрахеобронхит; неврит кохлеарный (слухового нерва) острый и хронический; отит наружный; отит средний острый и хронический; отомикоз; ринит острый и хронический; синусит острый и хронический; тонзиллит острый (ангина) и хронический; фарингит острый и хронический; гайморит; мастоидит; аденоиды; снижение слуха различного происхождения.

Глазные болезни

Блефарит; абсцесс (фурункул, ячмень); дакриоаденит острый; дакриоцистит острый; конъюнктивиты; эписклерит; склерит; кератиты; катаракта; ирит; иридоциклит; увеит; тромбоз центральной артерии сетчатки; склеротическая дистрофия желтого пятна; неврит зрительного нерва; атрофия зрительного нерва; глаукома; ретинит; снижение зрения различной этиологии.

Гинекологические болезни

Воспалительные болезни женских половых органов (эндометрит, сальпингит, аднексит); эндометриоз; фибромиома матки; рак яичников; климакс патологический; мастит; рак молочной железы.

Венерические болезни

Хламидиоз урогенитальный; трихомоноз; сифилис; лимфогранулематоз паховый; гонорея.

Кожные болезни

Склеродермия; псориаз; нейродермит; системная красная волчанка и другие болезни.

Инфекционные болезни

Практически все, включая СПИД.

Болезни суставов и костно-мышечной системы

Ревматоидный артрит; ревматизм; остеохондроз позвоночника; инфекционный полиартрит; деформирующий остеоартроз; артриты и полиартриты разной этиологии; подагра; спондилез; спондилоартроз; остеодистрофия (болезнь Паже); рахит; остеомаляция; мышечные атрофии различного происхождения; костные переломы; анкилозы суставов; остеопороз; другие болезни.

Системные болезни соединительной ткани

Системная красная волчанка; дерматомиозит; склеродермия; узелковый периартериит; системные васкулиты.

Онкологические болезни

Различные виды злокачественных опухолей различной локализации.

Прочие болезни, состояния и показания

Снижение работоспособности; усталость хроническая; снижение умственных способностей у детей; слабоумие; болевой синдром неясно происхождения; пародонтоз.

Специальные показания

Внешнее и внутреннее физическое омоложение организма; поддержание здоровья здоровых людей; профилактика всех заболеваний; натуральное улучшение внешнего вида (кожи, глаз, волос); продление молодости; продление жизни.

Пусть читателей не удивляет изобилие заболеваний, при которых показаны скипидарные ванны Залманова. Здесь обоснованно перечислены практически все соматические (телесные) заболевания. Помните, что в основе всех заболеваний лежит капилляропатия – расстройство кровообращения в самых важных сосудах нашего организма – капиллярах.

Противопоказания к применению

К противопоказаниям для лечения скипидарными ваннами Залманова специалист применения их с почти 40-летним стажем Олег Мазур относит совсем немного болезней: активные формы открытого туберкулеза легких, психозы в остром периоде, выраженную сердечную недостаточность, высокую температуру.

Перефразируя финскую пословицу про сауну, в которой может париться каждый, кто способен дойти до нее, можно сказать, что ванны Залманова не может принимать только тот, кто не способен неподвижно сидеть в ванне. В спорных случаях и Залманов, и Мазур советуют попробовать 2–3 короткие процедуры. Если ухудшения не наблюдается, можно пробовать лечение дальше. Только Залманов не устает напоминать о постепенности увеличения температуры раствора, концентрации скипидарного раствора или эссенции, а также времени нахождения в ванной.

Как готовить скипидарные ванны

Белая эмульсия или желтый раствор скипидара?

Такое разделение связано с видом скипидарной смеси, которая используется для составления ванны. Для белой ванны применяется белая скипидарная эмульсия, для желтой ванны – желтый скипидарный раствор. А для смешанной берутся обе смеси в определенных пропорциях. Так делается потому, что белая эмульсия и желтый раствор оказывают различное воздействие на человеческий организм.

Белая эмульсия вызывает ритмичные сужения и расширения капилляров кожи и внутренних органов за счет раздражения кожного покрова живичным скипидаром и воздействия повышенной температуры. Здесь происходит самая настоящая тренировка капиллярной системы всего организма больного. Она стимулирует кожные капилляры и все органы, действует на весь организм в целом и на общее состояние пациента. Воздействие белой эмульсии бодрит человека, улучшает циркуляцию крови, восстанавливает кожные покровы пациента и повышает артериальное давление.

Желтый раствор усиливает окисление тканей и способствует растворению патологических отложений в суставных полостях, в околосуставных тканях, в сухожилиях и связках, в хрусталиках глаз, в стенках кровеносных сосудов и в самих капиллярах.

Происходит это за счет олеиновой кислоты и касторового масла в составе раствора, смягчающих раздражающее действие скипидара, а также едкого натра, который растворяет белковые молекулы в капиллярных проходах, тем самым открывая их. Желтый раствор понижает артериальное давление крови, рассасывает наросты на суставах, растворяет отложения кальциевых солей в сухожилиях. При инсультах этот раствор вымывает остатки погибших клеток, скопившихся около уцелевших нейронов, освобождает нервные клетки, сжатые шлаками, и создает самые благоприятные физиологические условия для восстановления оставшихся в живых нервных клеток.

Ваше оснащение

Для того чтобы самостоятельно составить скипидарные ванны и начать ими лечиться, вам нужно иметь следующий инвентарь:

• Спиртовой термометр со шкалой 50° и шкалой деления не меньше 0,5°. Лучше, если он будет в пластиковом или деревянном корпусе. Удобнее будет пользоваться.

• Мензурка емкостью не менее 500 миллилитров (в простонародье говорят «граммов» вместо «миллилитров». Мы иногда будем употреблять такие единицы объема, нам и г вместо мл подойдут).

• Зеркало. Это если вы дома один. С его помощью вы будете контролировать появление испарины.

• Часы с секундной стрелкой, таймер или секундомер.

• Колба тонкого стекла (для желтого раствора).

Сейчас купить эти приборы довольно просто. А при покупке через Интернет вам доставят все в дом. В прежние же времена пришлось бы побегать.

Как готовить белую эмульсию

Ингредиенты на 1 л эмульсии:

1. Дистиллированная вода – 550 мл.

2. Детское мыло – 30 г.

3. Салициловая кислота – 3 г.

4. Камфарный спирт – 20 мл.

5. Живичный скипидар по ГОСТу 1571–82 – 500 мл.

Все ингредиенты для белой эмульсии можно спокойно купить в любой аптеке. Но если вы хотите сделать ее сами, не переживайте, что придется долго возиться. Эмульсия хранится в холодильнике, можно приготовить сразу на несколько курсов лечения.

Приготовление:

• Мелко настругайте детское мыло. Поставьте в эмалированной кастрюле кипятить дистиллированную воду.

• Когда она закипит, всыпьте детское мыло и влейте салициловую кислоту.

• Уменьшите огонь и кипятите на слабом огне 15 минут, перемешивая стеклянной палочкой.

• Снимите кастрюлю с огня и влейте живичный скипидар и камфарный спирт.

• Как остынет, перелейте полученную эмульсию в емкость темного стекла.

Хранение

• Хранить продукт надо в темном месте при комнатной температуре не более 1 года.

• При хранении эмульсия иногда разделяется на ингредиенты. Тогда перед употреблением ее надо хорошо взболтать.

Приготовление желтого раствора

Эта процедура более трудоемкая, чем предыдущая. Вам потребуется едкий натр (каустическая сода) и олеиновая кислота. В аптеке их не купишь. Поэтому я советую купить готовый желтый раствор для ванн, он продается в аптеках и Интернет-магазинах.

Хранение

• Хранят раствор при комнатной температуре в темной стеклянной посуде и плотно закупоренным.

• Срок хранения – 1 год.

Как принимать ванны

Весь сеанс лечения можно разделить на три этапа.

Первый этап – подготовка ванны

1. Сполосните ванну, чтобы не было грязи на стенках. В лечебный раствор не должно попасть ничего лишнего.

2. Наберите в ванну теплую воду. Ее температура должна быть 36 (± 1) °C.

3. Вода не должна доходить до отверстия предохранительного слива примерно на 7–10 см. Обратите внимание: вы должны погрузиться в ванну полностью так, чтобы раствор не выливался через сливное отверстие. При этом вам нужно будет подливать в ванную горячую воду в процессе сеанса. С другой стороны, чем выше вода, тем глубже погружается тело, и тем больше лечебный эффект. Попробуйте лечь в ванну с водой без скипидара и заметьте уровень воды в ванне. Потому как практика есть критерий теории. И мы договорились, что торопиться здесь не надо!

4. Контролируйте температуру воды, чтобы она «не убежала» от требуемых 36 ± 1 °C. Водный термометр должен находиться в растворе от начала и до конца процедуры.

5. Возьмите стеклянную или пластмассовую емкость для разбавления скипидарной смеси. Отмерьте мензуркой нужное количество раствора или эмульсии и вылейте ее в емкость. Затем налейте туда же горячую воду из-под крана, чтобы разбавить смесь, и хорошенько размешайте столовой ложкой. Объем емкости должен быть не меньше 0,5 л, чтобы можно было хорошо размешать содержимое.

6. Вылейте разбавленную смесь из емкости в ванну. Разливайте ее равномерно по всей поверхности воды. Затем обеими руками хорошо размешайте, чтобы смесь равномерно растворилась в воде. После размешивания смеси руками на поверхности водного раствора могут оставаться комочки и масляные пятна, которые полностью растворятся при дальнейшем подливании горячей воды и повышении температуры раствора.

Второй этап – прием скипидарной ванны

1. Перед погружением рекомендуем смазать медицинским вазелином наиболее чувствительные части тела. У мужчин это мошонка и пенис, у женщин слизистая оболочка влагалища. Остальные части тела должны остаться без смазки. Так эффект будет больше за счет наибольшего контакта раствора или эмульсии с поверхностью тела. Плавки, спортивные и иные трусы, ночные рубашки и лифчики будут только уменьшать контакт кожи с лечебной ванной и снижать целебное воздействие на организм.

2. Погрузитесь в водный раствор как можно глубже. По часам, таймеру или секундомеру, которые должны находиться у вас поблизости, засеките время начала процедуры.

3. Сразу после погружения в лечебный раствор откройте кран и начинайте потихоньку подливать горячую воду. Водяная струя должна быть такой, чтобы температура скипидарного раствора повышалась постепенно, примерно на 1 °C за 2 минуты. Расслабьтесь и спокойно лежите в растворе, перемешивая его для равномерности температуры движениями тела, рук и ног.

4. Посматривайте обязательно на термометр и часы. Контролируйте скорость повышения температуры.

• При приеме белой скипидарной ванны температура раствора обычно доводится до 39 (± 1) °C. Белая ванна по температурному режиму является теплой.

• При приеме желтой скипидарной ванны температура раствора поднимается до 40,5–42 °C. Это уже горячая ванна, по терминологии физиологов.

Но следует заметить, что при первых ваннах рекомендуется поднимать температуру только до 39–40 °C. Это делается для того, чтобы организм успевал привыкнуть к повышению внешней температуры. Через несколько процедур можно начать делать желтые скипидарные ванны как положено, то есть с требуемой температурой.

5. Продолжительность приема ванн составляет в среднем от 10 до 20 минут, в зависимости до появления на лице испарины или пота, а также от общего состояния.

6. После завершения процедуры надо осторожно встать и выйти из ванны. Скипидарные ванны – масляные, стенки ванны становятся скользкими. Аккуратно выходите, обязательно держась за стену. После накиньте на тело халат или банное полотенце, но не вытирайте кожу насухо. Лягте в постель и отдыхайте.

На что обратить внимание

Для тех, кто любит четкие рекомендации по проведению лечебных процедур, мы приведем схемы применения залмановских ванн. Но не забывайте, что любая схема – это всего лишь схема. Если испарина или пот на лице появились до истечения указанного времени, то ванну можно закончить чуть раньше. Если пот или испарина задерживаются, то можно увеличить длительность ванны на 1–3 минуты, чтобы дождаться их появления. Но здесь важно не перестараться и не перележать. Иначе может возникнуть приступ тахикардии и сильно подскочить артериальное давление. Да так, что после лечения вы будете чувствовать себя совсем не комфортно. Не стоит доводить себя до такого болезненного состояния. Постепенность, постепенность и еще раз постепенность в приеме ванн. Торопиться нам уже некуда. Лучше меньше, да лучше!

Появление на лице испарины сигнализирует, что организм прогрелся до нужного состояния и начал активно очищаться. Теперь процедуру можно закончить. Иногда испарина или пот до последней минуты остаются практически незаметным. В таких случаях их появление можно определить просто сухой ладонью. Для этого кто-нибудь из ваших домашних, чьи руки остаются сухими, должен определить наличие испарины, приложив свою ладонь к вашему лбу.

Если вы решили увеличить время процедуры, потому что испарина не появляется, делайте это постепенно, обязательно контролируя свой пульс и общее состояние. Если будете плохо себя чувствовать или пульс зашкалит за 110–120 ударов, необходимо прервать сеанс.

Третий этап – отдых в постели

Хотя этот этап проводится не в самой ванне, он имеет важное значение для получения наибольшего эффекта от скипидарных ванн. В постели надо полежать не менее полутора-двух часов и как следует пропотеть. Для усиления потоотделения, которое начинается еще в ванне, нужно очень тепло укрыться одеялом, может быть, даже двумя-тремя. Кроме этого, в постели хорошо выпить стакан горячего чая, лучше из потогонных трав или с медом. Это также усилит и продлит потоотделение, а следовательно, и процесс выведения шлаков и очищения организма. Помните, что очищение организма есть удаление любой болезни. По окончании отдыха лечебный сеанс считается завершенным. Тут уже можно заниматься другими делами.

Схемы приема скипидарных ванн

Существуют разные схемы применения белых, желтых и смешанных скипидарных ванн. Я привожу три общие схемы. Их можно использовать для омоложения, облегчения состояния и для лечения различных болезней. Ниже я расскажу об особенностях, которые нужно учитывать при тех или иных заболеваниях.

Таблица 2. Белые скипидарные ванны

Примечание: начиная с 22-й ванны и далее проводить процедуры по режиму ванны № 21.

Таблица 3. Желтые скипидарные ванны

Примечание: начиная с 12-й ванны и далее проводить процедуры по режиму ванны № 11.

Таблица 4. Смешанные скипидарные ванны

Примечание: начиная с 10-й ванны и далее проводить процедуры по режиму ванны № 9.

Лечение ваннами Залманова некоторых распространенных болезней

Гипертоническая болезнь и артериальная гипертензия

Схема лечения следующая: через день применять желтые ванны с 20 мл раствора. Общее количество ванн – 15–25 сеансов. Конечная температура после нескольких первых ванн должна составлять 41–42 °C.

На время лечения применять преимущественно бессолевое безбелковое питание, например диету Бирхер-Биннера. Мы приведем ее в нашей книге.

Практически все больные избавлялись от гипертонической болезни. Артериальное давление приходило в норму. Результаты стойкие и без рецидивов.

Побочное действие: улучшение кожи и омоложение организма. Особенно это заметно у тех пациентов, кто принял более 20 ванн.

Ишемическая болезнь сердца

Если артериальное давление больного не больше 140–160 мм, следует применять белые скипидарные ванны, как указано выше, но с повторением ванн через 3 дня. Если же давление выше 160 мм, применяются желтые ванны, до момента прихода давления в норму. Потом делаются ванны смешанные. В этом случае общее количество ванн может быть больше. Ведь сначала надо снизить давление. Но всегда критерием успешности применения метода или ошибки служит самочувствие. Чувствуете разбитость и дискомфорт после сеанса – ищите ошибку и снизьте время нахождения в ванной и ее температуру.

Инфаркт миокарда

Через 6 недель после инфаркта Залманов рекомендует приступить к процедурам. Он назначал 10 смешанных ванн, а потом делались белые ванны. Если артериальное давление пациента было больше 170–180 мм, то на две смешанные или белые ванны надо делать одну желтую. И здесь тоже надо ориентироваться по самочувствию выздоравливающего. При длительном лечении скипидарными ваннами пропадают не только рубцы на сердечной мышце от инфаркта, но и нормализуется сердечный ритм. Аритмии, тахикардии и брадикардии остаются в прошлом как страшный сон.

Болезни вен

Самые распространенные – варикозная болезнь (варикозное расширение вен), флебит и тромбофлебит. Тут связь с капиллярами – прямая. Наладим кровообращение в мелких сосудиках – восстановятся и крупные.

Болезни вен рекомендуется лечить в основном желтыми скипидарными ваннами. Также важна диета (см. диету Бирхер-Биннера ниже).

Невриты

При полиневритах пациенты жалуются на боли, онемение, нарушение чувствительности кожи, различные неприятные ощущения в виде покалывания, мурашек и т. п., судороги в руках и ногах, особенно в ночное время. Кроме этого, полиневриты могут вызывать головокружения, головные боли, повышенную раздражительность, потливость, боли в области сердца, снижение слуха.

Курс скипидарных ванн улучшает процессы в мышечной и нервной тканях. Лучше применять белые скипидарные ванны.

Гинекологические болезни

Своим методом Залманов успешно лечил и женские болезни.

При аднекситах (воспалении яичников) рекомендуется 6–8 смешанных скипидарных ванн с температурой 39 °C, затем переходить на желтые ванны с температурой до 42 °C, по 15 минут каждая.

Также с успехом можно применять скипидарные ванны Залманова при сальпингитах (воспалениях маточных труб) и эндометритах (воспалениях матки).

Глазные болезни

Скипидарные ванны помогают и при некоторых глазных болезнях.

При глаукоме (повышенном внутриглазном давлении) и ретините (воспалении сетчатки глаза) хорошо принимать желтые ванны, поскольку они постепенно понижают до нормы внутриглазное давление и восстанавливают кровообращение в больных тканях глаза.

При тромбозе центральной артерии сетчатки глаза и тромбозе височной артерии доктор Залманов применял курс желтых скипидарных ванн с 60 мл раствора, температурой воды от 37 до 42 °C и продолжительностью 16–17 минут. Достоверность исчезновения тромбозов и восстановления зрения была подтверждена офтальмологами.

Болезни костей и суставов

Ревматоидный артрит

У Залманова было свое мнение по поводу лечения ревматизма и других суставных болезней. Когда у людей болят суставы, то обычно делают снимок, находят типичные картины костных изменений твердых тканей, ставят диагноз, и на том все. Лечит кость медицина пока не умеет, предлагает только заменить сустав искусственным. Но при этом официальная медицина не учитывает, что в любом суставе имеется не только кости, но и хрящи, связки, сухожилия, мышцы, фасции, синовиальная жидкость, выполняющая роль смазки, нервы, кровеносные и лимфатические и сосуды. А вокруг сустава – кожа. Кроме этого, внутрисуставная жидкость находится в постоянной связи с межклеточной жидкостью. А на них влиять возможно. И если удается улучшить состояние восьми из одиннадцати составных элементов сустава, то тем самым достигаются значительные улучшения всего сустава в целом. Создавая скипидарными ваннами естественную кожно-мышечно-нервную защиту больному суставу, можно добиться улучшения его работы, без операций, мазей или инъекций. Лечебные залмановские ванны в сочетании со здоровым образом жизни и естественным лечением всего организма способны вернуть больной сустав в строй, наладить его смазку, рассосать наросты и возобновить его нормальное функционирование. Для лечения заболеваний суставов существуют многие десятки медицинских препаратов. Но их количество говорит только об их слабой эффективности. Это яркий пример того, что организм необходимо лечить в целом и что суставная болезнь всегда является целым комплексом расстройств жидких сред всего организма: крови, лимфы, тканевых жидкостей.

Количество залмановских ванн в одном курсе лечения зависит от степени запущенности болезни. Если болезнь только начала свой путь и еще не успела исказить деформацией суставы, ее можно излечить полностью 20–30 ваннами. Если она успела развиться, количество ванн возрастает и доходит в тяжелых случаях до 50–70. Но даже запущенный ревматоидный артрит остается потенциально излечимым. Лечение проводим по схеме – три смешанные скипидарные ванны, но с преобладающей долей белой эмульсии, если артериальное давление в пределах нормы.

Радикулит и остеохондроз

При всех видах радикулита, остеохондрозе и люмбаго делается одна желтая ванна, чередующаяся с двумя белыми. Доза раствора или эмульсии составляет 60 мл, температура – 39 °C, длительность – 16 минут. Количество сеансов – 15–20. В особо тяжелых случаях надо делать до 30 погружений в ванны. Но зачастую случается, что боль отступает после 10 раз. Только рекомендуем следить за давлением. Если оно по каким-либо причинам зашкаливает – сначала попробуйте снизить его желтыми ваннами.

Облитерирующий эндартериит

Это еще одна напасть, которую не может вылечить официальная медицина. Страдают ей преимущественно курильщики и курильщицы. Залманов предупреждал, что это заболевание не только ног. Болен весь организм. И помочь ему могут только скипидарные ванны.

Если артериальное давление пациента выше 180 мм, ему надо принимать желтые ванны. Если оно ниже вышеуказанных цифр, то он должен использовать смешанные ванны.

В данном случае очень хорошо дополняют ванны Залманова такие процедуры как горячие грудные обертывания, холодные обертывания ног, овощная и фруктовая диеты с разгрузочными днями полного отказа от пищи на 24 часа, отвары трав вместо чая и полный отказ от никотина и алкоголя. Все, тревожный звоночек прозвенел. Разгульная жизнь, когда можно было день и ночь пить, есть и танцевать, для вас закончилась. Пора принимать скипидарные ванны. Они могут спасти ваши ноги и жизнь!

Последствия травм костей и суставов

Помогут смешанные скипидарные ванны, если верхнее артериальное давление в пределах 150–180 мм. Если оно было ниже 150 мм, то начинать нужно с белых ванн.

Острая форма болезней

При острой форме заболеваний, когда не все живительные силы организма растрачены на борьбу, эффект от скипидарных ванн Залманова наступает еще быстрее. Когда на подмогу организму приходит такое мощное средство как ванны Залманова, болезнь уходит в два раза быстрее. Так, например, при хронической пневмонии требуется 20–30–40 сеансов, а при остром воспалении легких достаточно 10 ванн. Все болезни, которые протекают в острой форме, могут быть вылечены этим чудо-средством. Особо отметим простудные заболевания, так же, как ОРВИ, грипп, ангины всех форм и видов, бронхиты, ларингиты и риниты, трахеиты, герпетические инфекции. При отитах (воспалениях среднего уха) рекомендуется начинать с желтых ванн, поскольку они понижают давление, во всех остальных случаях пользуют смешанные или белые ванны.

Не стоит делать ванны при температуре тела больше 38 °C. Лучше попробовать спиртовыми обтираниями или холодными обертываниями снизить температуру до приемлемых цифр, а потом попробовать лечебные скипидарные ванны. Никакого вреда, кроме пользы, от них не будет!

Грипп и простуда

Помните, симптомы гриппа – ломит суставы, болит голова. Но это симптомы зашлакованность организма различными токсинами. Поэтому для лечения гриппа нужно организм очистить, и помогают тут желтые ванны – выводят накопившиеся шлаки из мест отложения через расширенные капилляры, направляя его к порам на вашей коже и далее выводя его в раствор, в который погружено тело. Желтые ванны поднимают температуру и ускоряют обмен веществ, а это само по себе очень благотворно для борьбы с вирусом. Чтобы очистить организм от незапущенной простуды или гриппа, в среднем требуется от 3 до 7 желтых ванн.

Рецепт омоложения организма

Этот пункт очень порадует женщин. Они сильно озабочены рецептами «вечной» молодости и всевозможными диетами. Капилляротерапия и физиология имеют в своем арсенале верное средство. Вечного, конечно, в человеке ничего не бывает. Но увеличить срок жизни почти в два раза и значительно улучшить ее качество вполне реально. Что для этого надо сделать?

А все довольно просто! Надо соблюдать несколько несложных предписаний.

• Выбросить из головы негативный стереотип: «40 лет – климакс, 60 лет – старость, 70 – смерть».

• Создайте положительный настрой, что человек живет 120 лет, пожилой возраст наступает после 80 годов, а настоящая старость приходит только после 100 лет.

• Не переедайте и соблюдайте физическую активность. Самое простое – начните пешие прогулки средним шагом. Не гуляйте медленно, дыша воздухом, а ходите километров 5 (а потом и больше) в среднем темпе. Чтобы к концу прогулки была испарина.

• Ну, и конечно же, принимайте курсы лечебных скипидарных ванн время от времени.

Тут вам предоставляется полная свобода действий. Можете омолаживаться время от времени, курсами по 10–20–25 ванн каждый день, через день или два. Можно принимать лечебные процедуры раз в неделю. Только первый раз мы рекомендуем провести все же 10–15 сеансов подряд или через день. Это чтобы организм взбодрился и начал омолаживаться всерьез и надолго.

После начала занятий произойдет настоящее чудо! Улучшится состояние кожи – она станет эластичной и упругой. Лучше станут работать капилляры. Исчезнут со временем всякие боли и покалывания. Исчезнет неприятный запах пота, а появится (со временем, конечно) запах молодого здорового тела. Волосы перестанут быть ломкими и сальными. Нормализуется вес. Это значит, что толстые похудеют, а тощие придут в норму.

И это не фантастика! Это все реально и конкретно достижимо. Надо только решиться на омоложение организма натуральными методами и сделать первый шаг. Если вы реально хотите получить результат – дальше все пойдет как по накатанной дорожке. А ваши ленивые подруги или друзья будут завидовать вашему здоровью и ждать, когда им эликсир молодости придумают современные фармацевты. Или по-стариковски рассуждают: «В умной книге судеб написано, кому и сколько жить на этом свете. Ее не обманешь!» Жаль их! И не понимают они, что важно, как ты живешь! Небо коптишь – для тебя и 60 лет жалко. С уважением относишься к своему телу – Всевышнему не жалко и увеличить тебе срок жизни.

Сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита при помощи скипидарных ванн

Способность скипидарных ванн помогать похудению была открыта в качестве побочного эффекта лечения. Прошедшие курс скипидаротерапии замечали, что необычное лекарство не только облегчило состояние организма при заболеваниях суставов, позвоночника, мышц, но и сделало кожу более молодой и бархатистой, а фигуру – подтянутой.

Для борьбы с лишним весом рекомендуется применять желтые и белые скипидарные ванны в соотношении 3:1 или 2:1 – то есть чередуем белые и желтые ванны. С лишним весом нужно бороться в первую очередь при помощи желтых ванн. Именно они буквально сгоняют лишние килограммы со всех частей тела. Жир, накопившийся в жировой ткани, тает, превращаясь в воду, уже в самой ванне и выливается из тела с потом через кожные поры.

Белые же ванны необходимы, потому что ожирение – это не только локальная проблема жировой ткани, но и общая проблема всех органов и клеток, составляющих его.

Помните, что тепловая энергия, которую дают ванны, сама по себе является очень ценным лечебным фактором, потому что тепло может заменить еду. Недаром во время жары мы едим мало, а пьем много. Тепло, излучаемое скипидарной ванной, для организма является той же энергией, которую дает еда.

Конечно, не стоит ждать чуда. Но в среднем за недельный курс можно сбросить около двух килограммов, что, учитывая общее благотворное воздействие скипидарных ванн, просто подарок для всех худеющих.

Капиллярная ванна для тех, кто здоров

Если у вас ничего не болит, то скипидарные ванны вам… все равно помогут.

Вы можете поддержать свое здоровье, повысить иммунитет при помощи универсальных скипидарных ванн. Выбирайте любые капиллярные ванны, какие вам больше нравятся, или исходите из предрасположенности к каким-то болезням. Чтобы эту самую предрасположенность выявить, можно вспомнить, чем болеют ваши родственники, мама, папа, бабушка и т. д.

Чтобы выбрать нужные вам ванны, примите сначала, например, три белые скипидарные ванны, потом три желтые, затем три смешанные. Все ванны принимайте с интервалом 1–2 дня, по таблицам. А дальше, какие ванны вам больше понравятся, те и принимайте, или чередуйте их, как хотите, например, желтая – белая – смешанная.

Ванну можно принимать 1–2 два раза в неделю или два раза в месяц, но не реже. Скоро вы заметите, что вообще перестали болеть, даже насморка нет. Реже посещаете стоматолога (видимо, ванны в сочетании со здоровым образом жизни тормозят кариес и не дают ему развиваться), чувствуете себя бодрым и молодым.

Скипидарные мини-ванночки

Не у каждого есть возможность принять ванну, не все могут без дискомфорта выдержать полную скипидарную процедуру: кому-то тяжело лежать по плечи в горячей воде, кто-то опасается травм при окончании процесса. Ведь и желтый и белый растворы маслянистые, а значит, можно поскользнуться. Не у всех есть кто-то, кто поможет погрузиться в ванну и вылезти из нее. Но это не значит, что нужно отказаться от лечения. Существует облегченный вариант скипидарных ванн – мини-ванночки для рук и для ног. Или, кому больше нравится, для кистей и стоп.

Конечно, лечебный эффект от мини-ванночек меньше, или достигается за более длительный срок, но и это тоже достаточно действенное средство. Если вы почувствуете улучшение, то возможно рискнете принять и полную ванну.

Показания, противопоказания и выбор раствора те же, что при принятии полных ванн.

Как сделать мини-ванночку со скипидаром

Все делается так же, как в полных ваннах, только берете уменьшенную порцию эмульсии или раствора. Если полные скипидарные ванны начинаются от 20–25 мл скипидарного раствора и доводятся постепенно до 120 мл, то мини-ванночки вы начинаете от 1,5 мл для белой эмульсии и 2 мл для желтый раствора. И постепенно доводите объем 12 мл на процедуру.

Действуйте следующим образом:

1. Возьмите ведро или тазик. Налейте в него теплой воды с температурой 36 °C.

2. Поставьте рядом с собой емкость с горячей водой. Она понадобится, чтобы добавлять воду в таз или ведро для достижения рекомендуемой температуры.

3. Добавьте заранее отмеренное количество эмульсии или раствора.

4. Погрузите в емкость руки или ноги.

5. Через пять минут добавьте горячей воды, чтобы температура поднялась до 38 °C для белого раствора или до 39 °C, если вам нужна желтая эмульсия.

Схема приема ванночек

Чтобы вам было удобно, в таблице приведено количество скипидарного раствора на ведро.

Схема приема ванночек с белой эмульсией

Схема приема ванночек с желтым раствором

Дальше принимайте ванночки с 12 мл раствора до получения желаемого лечебного эффекта.

Целебные ванны для лечения разных болезней

Скипидарные ванны – основное лечебное средство капилляротерапии доктора Залманова. Но отнюдь не единственное. Гидротерапия, то есть ванны различного состава и содержания, также применяются в его лечении. Остановимся на некоторых из них.

Горячие водяные ванны для тренировки и очищения капилляров

Это обычные горячие ванны (иногда их называют пресными) с увеличивающейся до определенного предела температурой.

Искусственное повышение температуры тела создает накопление тепла, усиленное сгорание шлаков в организме, превращает большие молекулы метаболитов в мелкие, а следовательно, проще выводящиеся из организма, способствует открытию закрытых мельчайших сосудиков и капилляров, повышению проницаемости клеточных мембран.

Говоря простыми словами, потение и повышение температуры при таких процедурах открывает хроническим больным истинный путь к выздоровлению. Чего далеко не всегда может достичь фармакологическая медицина.

Показания к применению гипертермических ванн

Полиневриты, полиомелиты, диабет, остеохондроз, спаечные процессы, угревая сыпь, жирная себорея, избыточный вес, преждевременное старение, целлюлит и многое другое, что не приведено в противопоказаниях.

Противопоказания лечению гипертермическими ваннами

Открытый туберкулезный процесс, цирроз печени, миокардиты, отек мозга и все болезненные процессы с повышенным давлением спинномозговой жидкости, инфаркты миокарда, гипертензия и перикардит, острые флебиты, пневмонии с обильным воспалением легочной ткани.

Как сделать?

1. Налить воду 35–36 °C.

2. Сесть в ванну и, в течение 15 минут постепенно подливая горячую воду, довести температуру до 43–45 °C.

3. Остаться при этой температуре от 5 до 15 минут.

4. Завернуться в простыни или одеяла на 30–60 минут. В это время очень хорошо принимать горячее питье для усиления потовыделения. Лучше всего подходит зеленый чай с лимоном или липовым цветом, а также травяные чаи.

5. Вытереться полотенцем и лечь в постель. Хорошо укрыться и отдохнуть еще полчаса или часок.

Ванны принимать через день.

Курс лечения: в острых случаях – 6–10 ванн, в хронических – 12–20 процедур.

Горячие и холодные ванны для рук для снижения давления и лечения простуды

Не всегда есть возможность принимать ванны – или ванны дома нет, или здоровье не позволяет.

Иногда помогает и простое погружение в горячую воду рук.

Так, ручные ванны с такой же температурой и длительностью от 30 до 60 минут отлично излечивают панариций – в народе его называют «волос».

Ножные и ручные ванны, начатые при температуре 36 или 37 °C, и доведенные до 42 °C, за 15 минут снижают артериальное давление за счет расширения кровеносных и лимфатических сосудов. Это незаменимое средство при гипертензии.

Кроме снижения величины давления, теплая ванна для кистей и рук хорошо влияет на кровоснабжение сердца. Их можно использовать как замечательное дополнение к основным методам лечения стенокардии.

И, конечно, ручные ванны – первая помощь при простуде.

Как провести ручные ванны для снижения давления и борьбы со стенокардией

1. Погрузите руки в теплую воду температурой 39 °C.

2. Вскоре руки расслабятся, а кровеносные сосуды расширятся. Причем, это касается не только сосудов рук, но и сосудистой системы всего организма и способствует мягкому понижению артериального давления.

3. Вытрите руки насухо.

Для борьбы со стенокардией:

1. Одновременно опустите обе руки целиком, от кончиков пальцев до подмышек на 15–20 минут в теплую воду.

2. По окончании процедуры энергично вытрите руки насухо.

Ручные ванны при простуде

Эта процедура облегчит состояние при простуде и гриппе. Также она заменит горчичники или банки, которые нередко противопоказаны. Да мало кто горчичники выносит.

1. Погрузите руки в воду с температурой 37 °C.

2. В течение 10 минут постепенно увеличьте температуру до 43 °C.

3. Держите руки еще 10 минут.

4. Отдохните в постели полчаса или часок.

Теплые ванны для рук проводите по необходимости 1–3 раза в день.

Холодные ручные обливания

Делают не только ванночки, но и обливания рук. Под воздействием холода сосуды сперва сужаются, а затем вновь расширяются. Эта процедура повышает упругость стенок кровеносных сосудов. А значит, борется с очень многими сосудистыми заболеваниями.

В этой процедуре не обойтись без помощника и некоторого оборудования.

1. Снимите со смесителя насадку душа и укрепите резиновый шланг. Струя из направленного вверх шланга должна бить на ширину ладони.

2. Поставьте поперек ванны дощечку и упритесь в нее кистями рук.

3. Помощник проведет струю холодной воды от ладони правой кисти вдоль предплечья до плеча правой руки.

4. Сделайте перерыв 10 секунд, чтобы рука полностью покрылась водой.

5. Затем помощник также проводит струю воды с внешней стороны. Теперь уже от плеча до тыльной стороны кисти руки.

6. Повторите процедуру еще раз для правой руки и переходите к левой.

7. После этого облейте (с помощью помощника) водой правую руку с внутренней стороны, начиная от кисти и продвигаясь к подмышке. Повторите эти манипуляции 2 раза.

8. Проделайте аналогичное действие для левой руки.

9. Энергично вытрите руки насухо.

Обливания рук проводите 1–3 раза в день. Желательно, регулярно, в течение очень долгого промежутка времени. Эти процедуры хороши в качестве профилактики повышенного артериального давления.

Горячие и холодные ванны для ног для тренировки сосудов

Они могут быть теплыми и холодными. Какую ванну принять, решайте сами – в зависимости от того, какую цель вы преследуете.

Внимание!

Если у вас варикоз или тромбофлебит, то абсолютно все процедуры проводятся только до щиколотки, ни в коем случае не выше уровня стоп.

Холодные ножные ванны

Процедура служит в основном для оттока крови от головы и груди и помогает снижать давление.

Просто 1–3 минуты стойте в холодной воде по икры или выше.

Для профилактики давления принимайте такую ванну 1 раз в неделю. В теплое время года делайте ее чаще, 2–3 раза в неделю.

Ножные ванны с предварительным прогревом стоп

Есть другая очень эффективная методика холодных ножных ванн. Прекрасное средство для тренировки сосудов, омоложения и борьбы с заболеваниями вен. Проводить ее лучше перед отходом ко сну.

1. Наденьте на ноги шерстяные теплые носки и походите немного.

2. Пустите холодную воду и ждите, пока она не станет ледяной.

3. Ноги в шерстяных носках очень теплые, они даже горячие, потому смело вставайте в ванну и бодро переминайтесь в этой холодной воде, да еще и рядом с открытым краном. А носки, чтобы они сохранили тепло, положите на сушилку для полотенец или батарею отопления.

4. Пошлепав энергично и в темпе две минуты, снова наденьте сухие теплые шерстяные носки. Причем, совсем не вытирая стоп.

5. Походите быстро и с азартом по какому нибудь ковру в вашей квартире.

6. Теперь можно переместиться в кровать. Только не забудьте поменять носки или обернуть ноги уютным пледом либо старой шалью, или каким-нибудь небольшим одеялом.

Контрастные ножные ванны

Подробная контрастная процедура великолепно действует на кровоснабжение, улучшает тонус кровеносных сосудов, включая капилляры. Избыточная кровь, создающая давление, отводится от головы и груди вниз, к стопам. Кровеносная система расслабляется, а как следствие, происходит снижение артериального давления.

Контрастную ножную ванну делать сложнее. Вам понадобятся два ведра, либо два тазика.

1. Одну емкость наполняем водой с температурой 38–39 °C. Другую емкость заполняем холодной водой.

2. Сначала стопы опускаем в теплую воду на 3 минуты, затем в холодную, на 10 секунд. А сразу после этого – опять в теплую воду на 3 минуты.

3. Повторяем все это 2–3 раза.

4. Каждый раз процедуру завершайте погружением стоп в холодную воду.

Контрастные процедуры проводите 1–2 раза в день, 3–4 раза в неделю, в течение полугода и дольше. Усилия окупятся сторицей. Чем дольше вы проводите такие процедуры, тем устойчивей лечебный эффект!

Солевые ванны для очищения и нормализации обмена веществ

Солевые ванны повышают защитные функции организма. Влияют положительно на работу центральной нервной системы, активизируют обменные процессы, вызывают усиление функций выделительной системы. Солевые ванны нормализуют функционирование главных пищеварительных органов и желез, а также повышают функции гормональных регуляторов. Благодаря антисептическому действию солевые ванны повышают локальный кожный иммунитет, ликвидируют воспалительные процессы, укрепляют ногтевые пластины и делают кожу здоровой и упругой.

Показания для применения солевых ванн

Солевые ванны назначают при ликвидации последствий травм опорно-двигательного аппарата, при болезнях суставов, ревматизме, радикулите, остеохондрозе и воспалении сухожилий. Очень эффективно применение подобных ванн при нейродермитах, дерматозах, кератозе, псориазе, экземе, экссудативном диатезе, бессоннице, неврозах, а также стрессовых состояниях. Они помогают повысить тонус организма и его работоспособность, улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, поднять эмоциональный фон. Назначают солевые ванны также при заболеваниях периферической нервной системы.

Противопоказания по применению солевых ванн

Даже у такой полезной процедуры они есть. Это: туберкулез, гипертоническая болезнь, злокачественные опухоли, тромбозы, эмболии, инфекционные и любые заболевания в острой стадии, венерические болезни, глаукома при прогрессирующем состоянии, заболевания кожи (пемфигус, мокнущая экзема) и период беременности.

В любом случае перед прохождением курса процедур нужно пройти в обязательном порядке консультацию специалиста, который исключит наличие противопоказаний и порекомендует правильный выбор температуры ванн и количество процедур.

Приготовление солевых ванн

Солевые ванны могут быть теплыми или горячими. Теплая ванна имеет максимальную температуру в 38 °C. Горячая – 45 °C. В домашних условиях оптимальной для принятия ванн считается температура в 35–38 °C. Рекомендованная длительность курса – 12–15 ванн, с периодичностью через день или чередование двух дней процедур с перерывом в два дня.

Продолжительность каждой процедуры не более 20 минут. В противном случае может возникнуть дополнительная нагрузка на сердце.

Для приготовления солевой ванны берется 500 г соли (можно обычную поваренную, крупного помола) на 100 л воды.

Полезный совет

Для того чтобы избежать попадания вредных примесей в приготовленную ванну, соль помещают в плотный полотняный мешочек, который подставляют под струю теплой воды. Под действием воды соль растворяется и попадает в ванну чистой, без лишних ингредиентов.

Ванны с квасцами и содой при варикозе

При лечении варикозного расширения вен и варикозных язвах рекомендуются ножные или общие ванны с квасцами. Такая процедура относится к полным ваннам. То есть в раствор должно погружаться все тело, а не только ноги. Но при невозможности принять ванну целиком и ножная ванна окажет хороший эффект.

Приготовление содово-квасцовых ванн

1. Берется 200 г пищевой соды и 70 г алюмокалиевых квасцов.

2. В ванну наливается теплая вода температурой 38–39 °C.

3. Поочередно растворяются сода и квасцы.

4. Ванну принимают 15 минут.

5. Периодичность процедур – 2–3 раза в неделю.

Чтобы температура воды была постоянной, надо периодически подливать в ванну горячую воду. Если сначала лечебный раствор с температурой 38 °C будет ощущаться как нетерпимо горячий, понизьте его начальную температуру на 0,5–1 градус, а затем примерно за 2 минуты повысьте температуру до рекомендуемой.

Ванны с бишофитом для лечения суставов и радикулита

Бишофит – это очень древний природный минерал. Он представляет собой водный хлорид магния и славится своими целебными свойствами. Бишофит добывают из глубин земли, растворяя водой его месторождения.

Для принятия подобных ванн вовсе не обязательно уезжать в какой-либо дом отдыха или санаторий. В аптеках можно свободно купить как концентрированные растворы для домашнего применения, так и сам минерал в чистом виде и растворять его дома самостоятельно.

Лечебный эффект бишофитовых ванн

Основное полезное вещество в бишофите – магний. Он является катализатором многих жизненных процессов в организме. А высокое содержание брома отлично способствует восстановлению нервной системы.

Поэтому, ванны с раствором бишофита обладают противовоспалительным, слабым обезболивающим, противоинфекционным, повышающим иммунитет, тонизирующим кожу и успокаивающим действием.

Показания к проведению ванн с бишофитом

Ванны с раствором бишофита в первую очередь рекомендуют при заболеваниях суставов (артриты, артрозах, полиартриты, остеоартрозы, болезни Бехтерева), а также болезнях периферической и центральной нервной системы, невритах, неврозах, радикулитах, атерослерозе и нейроциркуляторной дистонии, для лечения гипертонии в начальной стадии, ишемии и женских болезней.

Противопоказания

Нельзя проводить процедуры при индивидуальной непереносимости компонентов минерального состава, для лечения заболеваний в стадии обострения, при аллергической реакции. Не рекомендуется погружать в раствор бишофита участки тела, на коже которых есть воспаление.

Кроме того, следует помнить, что при длительном использовании компрессов возможно появление раздражения на коже.

Как приготовить и принимать ванну?

Чтобы провести оздоровительную процедуру, понадобится от 2 до 4 л готового раствора бишофита. (Укажем, что он имеется в продаже в аптеках.)

1. Налейте в ванну воду температурой 35–37 °C.

2. Вылейте лечебный раствор.

3. Принимайте такую ванну 15–20 минут. Доливайте понемногу горячую воду, чтобы температура держалась на постоянном уровне.

4. Ополаскиваться обычной водой после ванны не нужно.

После проведения бишофитной ванны обязательно отдохните пару часов. Полежите на диване или посидите с интересной книжкой в мягком кресле.

Для устойчивого оздоровительного эффекта нужно пройти курс из 10–20 процедур, через день или два дня.

Полуванны и компрессы из раствора бишофита при болях в суставе

Если пациент ослаблен серьезной болезнью или находится в очень солидном возрасте, вместо полной ванны можно использовать полуванну. Для этого нужно погрузиться в воду с раствором минерала по область грудной клетки. Для такой процедуры целебного раствора используется вдвое меньше.

Еще практикуют компрессы из раствора минерала. Чтобы приготовить такой компресс:

1. Отрежьте большой лоскут марли, сложите его в 5–6 раз.

2. Смочите компресс в готовом растворе, а затем приложите к больному суставу или позвоночнику. В этом случае раствор водой разбавлять не надо. Закрепите его повязкой. Время воздействия 20–25 минут.

Для лечения артрита, который поражает мелкие суставы кистей рук и стопы, полезно делать ручные или ножные ванночки.

1. Немного подогрейте готовый раствор минерала до температуры 37–38 °C.

2. Налейте раствор в тазик или ведро, погрузите в раствор кисти рук или стопы.

3. Можно делать ручные и ножные ванночки одновременно.

Процедуру проводите 20–25 минут через день. На курс лечения понадобится от 10 до 20 процедур.

Хвойные ванны для оздоровления дыхательной системы

Хвоя содержит великое множество различных эфирных масел, витаминов всех групп, микроэлементов, минеральных солей, и даже дубильных веществ.

Кому показаны хвойные ванны

Все это многообразие оказывает благоприятное воздействие на дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы, а также на кожу. Отвар еловой или сосновой хвои улучшает обменные процессы в организме, обладает желчегонным и потогонным действием.

Хвойные ванны показаны для очищения организма от токсинов, шлаков, ядов, и даже от радионуклидов. Желающие похудеть также могут принимать хвойные. Результат не заставит себя ждать!

Также хвойные ванны хорошо помогают при неврозах и неврастении, воспалительных заболеваниях суставов, бессоннице, гипертонической болезни I степени, ишиасе, болезни легких, включая астму.

Полезно пройти курс подобных процедур пациентам, восстанавливающим свои силы после тяжелых болезней. Очень хорошо их использовать при почечных заболеваниях, воспалениях мочевого пузыря, а также для лечения обморожений, кожных нарывов и язв.

Противопоказания к применению хвойных ванн

К большому сожалению, хвойные ванны при всех своих замечательных достоинствах имеют ряд противопоказаний. Обязательно предварительно проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Категорически запрещается принимать их больным, страдающим онкологическими заболеваниями, атеросклерозом с сужением сосудов.

Как приготовить хвойную ванну

Как правило, для приготовления хвойных ванн используются твердые или жидкие хвойные экстракты. Их много в аптеках и хозяйственных магазинах.

На средний объем ванны 200 л воды с температурой 36–37 °C необходимо взять 1–2 таблетки или 60–70 г твердого хвойного экстракта в брикете, либо 100 мл жидкого хвойного экстракта. Растворить хвойный экстракт в воде.

Самостоятельное приготовление хвойного экстракта

Кто не доверяет нашей косметической промышленности и считает, что там одна химия, может воспользоваться «натурпродуктом». Собираете сами сосновые иглы, измельченные веточки и шишки, например, после Нового года, когда елки и сосны выкидывают за ненадобностью.

Для принятия хвойной ванны нужен примерно килограмм такого сбора.

Исходное сырье заливают водой (7–8 л), ставят на огонь и кипятят в течение получаса. Полученный отвар закрывают плотной крышкой и дают настояться в течение 12 часов. В результате должен получиться пахучий настой коричневого цвета. Его выливают в теплую ванну.

Как принимать хвойные ванны?

1. Погрузитесь в ванну таким образом, чтобы область сердца не была покрыта водой.

2. Лягте на боковую спинку ванны или обопритесь на нее.

3. Положите под голову полотенце, полностью расслабьтесь.

4. Продолжительность принятия хвойной ванны – 10–15 минут. В течение этого времени можно добавлять горячую воду, доводя температуру в ванне до 40–41 °C – однако здесь главное не переборщить и смотреть по самочувствию.

5. По окончании процедуры примите прохладный душ температурой 15–22 °C в течение 10 секунд, отдохните, сидя в кресле или лежа на диване, в течение получаса и ложитесь спать.

Когда принимать хвойные ванны

Хвойная ванна принимается через 2 часа после еды и примерно за полчаса до сна. Что касается времени года, то эта водная процедура особенно хороша зимой. Подобная ванна способствует активному выделению из организма шлаков. А ведь именно в зимнее время года почки и мочевой пузырь имеют самые сильные биоритмы.

Длительность курса

Курс принятия хвойных ванн – 12–15 ванн, ежедневно или через день. Периодичность лучше определить по самочувствию.

Следующий лечебный курс можно повторить не ранее, чем через полгода. С целью профилактики хвойные ванны принимаются 1–2 раза в неделю.

Хвойные ванны с солью

Очень эффективны для общего оздоровления организма хвойные ванны с добавлением соли. Причем, лучше не поваренной, а морской. Такие процедуры рекомендуют принимать людям, страдающим от экземы, нейродермитов, болезней суставов. Также они оказывают высокий успокаивающий и расслабляющий эффект при стрессах. Детям их назначают при рахите.

После проведения процедуры в течение 10–15 минут, нужно ополоснуть тело прохладной водой, а потом отдохнуть, полежать в течение часа. А лучше всего сразу же лечь спать.

Ванны с экстрактом грецкого ореха

Подобная ванна способствует поддержанию душевного равновесия и оказывает поистине прекрасное, неповторимое тонизирующее действие.

Показания к применению

Такие ванны применяют при кожных мокнущих заболеваниях: пемфигусе, мокнущей экземе, пруритусе, крапивнице с лихорадкой.

Ножные ванны используют при ревматизме и туберкулезе лимфатических узлов.

Как приготовить ванну

400 г листьев грецкого ореха или 200 г зеленой скорлупы залить кипятком и настаивать в течение 30–40 минут, затем процедить и вылить в ванну при температуре 35–38 °C. Продолжительность ванн – от 15 до 20 минут.

Можно приготовить настой из 250 г листьев грецкого ореха и 3 л кипятка и применять его для обертывания, компрессов при лечении угрей, сыпи, кожного дерматоза, псориаза, лимфатического диатеза, экземе, а также для спринцевания при гинекологических заболеваниях.

Ванны с лекарственными травами

Ванны благотворно влияют на кожу, успокаивают.

1. В полотняный мешочек насыпать 250 г травы и поместить его в неполное ведро с горячей кипяченой водой.

2. Настоять 1 час, утеплив со всех сторон, затем вылить в ванну.

3. Довести температуру в ванне до 36–37 °C.

4. Продолжительность процедуры – 20 минут.

5. Курс лечения – 10–12 процедур.

Можно использовать лекарственные растения, такие как ромашка, тысячелистник, шалфей, мята, хвощ по 50 г каждого компонента.

Противопоказаний для таких ванн нет.

Питание при лечении скипидарными ваннами

Принимать ванны и есть все подряд – не самое правильное решение.

Судите сами:

избыточное содержание жира в пищевом рационе человека понижает сопротивляемость его организма инфекциям, подавляет кроветворение и нарушает функции нервной системы;

чрезмерное употребление мучных, хлебобулочных продуктов приводит к повышению содержания воды в организме, что способствует появлению различных гнойничковых заболеваний кожи (пиодермии, фурункулов, карбункулов и т. п.);

злоупотребление мясными продуктами способствует развитию длительных запоров и интоксикации организма.

Если вы будете сочетать скипидаротерапию с диетой, то результат появится быстрее.

Пища, которую требует ваш организм

Человек, по своей природе, был животным ПЛОДОЯДНЫМ. Жил он себе поживал в теплом климате, ел овощи, фрукты и орехи. Длинный желудочно-кишечный тракт способствовал перевариванию плодов и распространению семечек этих самых плодов все дальше и дальше от первоначального ареала. И все бы хорошо, но тут началось похолодание климата и Ледниковый период. Снег и лед покрыли нашу Землю почти до Северного тропика. Большинству первобытных людей пришлось приспосабливаться к такой длительной напасти. Чтобы выжить, они научились убивать зверей ради шкур и мяса. Шкуры шли на теплую одежду, ну а мясцо, сальцо и ливер убитых животных пошли человечеству в пищу. Первобытные люди быстро приспособились к смене рациона, и с тех пор они, по способу питания, считаются ПЛОТОЯДНЫМИ.

В те далекие времена, да и длительное время потом, смена овощей на мясо сказывалась на здоровье незначительно. Редкие пиршества при убийстве мамонта, к примеру, сменялись неделями вынужденного голодания. Физическая активность большинства людей вызывала естественный выход шлаков из организма. Все было замечательно.

Ну, а когда на смену движению пришла малоподвижная работа клерка или работника на конвейере, за замену всего одной буквы в названии типа питания пришлось расплачиваться. Пивной животик не дает полноценно дышать. Это ведет к недоокислению шлаков, они не выводятся из организма, а оседают по всему его объему, в том числе, забивая капилляры. Человеческий организм все хуже и хуже справляется со снабжением самого себя кислородом и питательными веществами и неудовлетворительно выводит продукты жизнедеятельности. Заболевание потенциального пациента болезнями от геморроя до рака – вопрос очень небольшого времени.

«Если ты вышел из-за стола с чувством голода, значит, ты наелся. Если ты встал сытым – ты объелся. А если ты переел, то ты отравился».

Академик Мигулин, специалист по авиационному двигателестроению, а по совместительству – автор книги «Активное долголетие»

Когда человек начнет лечиться скипидарными ваннами и Системой Ниши, ему самое время подумать, как помочь своему организму. А помочь ему можно растительными и легко усваиваемыми блюдами. Но ни в коем случае на жирной мясной пищей или сдобными булочками со сметаной. Здесь надобно уменьшить поступление вредных веществ в организм, а не набирать бесполезные, или даже вредный калории. И есть несколько меньше, чем хочется.

Вот оптимальные диеты при лечении скипидарными ваннами.

Диета Бирхера-Биннера

Она разработана знаменитым швейцарским диетологом и направлена на то, чтобы стимулировать функции органов выделения, способствовать удалению из организма ядовитых метаболитов.

Диета расписана по дням.

4 дня подряд – овощи и плоды, сырые или сушеные фрукты, но замоченные с вечера (настои выпиваются тоже), орехи, настои из листьев или «кофе» из цикория, зеленый чай, мед, растительное масло 1–3 ч. л., картофель только в виде сырых соков. Ничего вареного!

В эти дни запрещаются: мясо, рыба, яйца, колбаса, белый хлеб, сухари, изделия из сдобного теста, супы и бульоны, шоколад, конфеты, мармелад, пастила, халва, алкоголь, табак.

5-й день – то же самое, но добавить один черный сухарь.

6-й день – то же самое, но можно съесть 2–3 картофелины, сваренные без соли. Можно также сделать пюре.

7-й день – то же самое плюс два сухаря и пол-литра кислого молока.

8-й день – то же самое плюс одно яйцо (только сырой желток).

9-й день – повторяется 8-й день.

10-й день – добавляется сливочное масло – 1 ч. л. и 2 ст. л. творога с 1 ч. л. растительного масла. Так еще 4 дня (11, 12, 13, 14-й).

Начиная с 15-го дня можно съедать 100 г мяса, вначале отварного, но не более двух раз в неделю, однако два раза в неделю (понедельник и вторник) повторять режим первых 4 дней.

Такой диеты необходимо придерживаться все время лечения скипидарными ваннами Залманова и в период борьбы с обострениями болезней. Потом питаться не так, как раньше, а легко-усваиваемой пищей. К примеру, такой, которая приводится ниже.

Поддерживающая диета

Растущему организму необходима строительная диета. Взрослому здоровому человеку – поддерживающая. Питание 2 раза в день: в 12 ч и 16–17 ч, а в промежутках не забывать пить воду или настой листьев малины, черной смородины, шиповника и других трав, богатых витамином С и микроэлементами. Заканчивать есть до 18–19 ч.

Вначале может показаться голодно.

Как преодолеть чувство голода?

1. Пить воду маленькими глотками до 3 л в день.

2. Есть все только натуральное.

3. Соблюдать правила полноценного питания:

– есть мало и вовремя;

– есть все, что дано человеку природой (фрукты, овощи, зелень, орехи) в сыром естественном виде (75 %);

– тщательно пережевывать пищу;

– 2 раза в неделю (среду и пятницу или вторник и четверг) соблюдать пост или выбирать по вкусу монодиету (только фрукты или только овощи);

– не употреблять ничего, что вредно (копчености, рафинированные продукты, выпечку, подогретые жиры, алкоголь, табак, сахар, соль и т. д.);

– уметь сочетать продукты (никогда не сочетать 2 белка или крахмалы в один прием пищи, белки и крахмалы);

– всегда отделять твердую пищу от жидкой, употребляя жидкости вначале, затем перерыв 20–30 минут, далее можно принимать твердую пищу;

– в промежутках между приемами пищи пить пресную воду (до 3 л в день) маленькими глоточками, соединяя ее со слюной;

– соблюдать принцип режима двухразового питания: в 12 ч дня – фрукты (можно и кислое молоко), в 16 ч – обед (салат овощной, орехи или творог, один день в неделю – мясо, второй – яичные желтки).

Пейте соки пяти-шести видов овощей одновременно. Соки – не питье, соки – еда. Они обладают прекрасными целительными свойствами и являются незаменимым продуктом питания не только для здоровых, но и для страдающих желудочно-кишечными заболеваниями.

Голода вы испытывать не будете. В промежутках между едой пейте пресную воду хорошего качества. Очень скоро появятся сила, энергия и чувство радости, сбавится вес.

Вначале вам может быть страшно; тогда делайте так: ешьте через каждые 4 ч: в 8, 12, 16, 20 ч. В промежутках пейте воду.

Утром – только фрукты (1–2 шт.) или стакан фруктового сока.

В полдень – крахмалистая пища с зеленью и овощами (кашу, крупы, картофель обязательно присыпайте отрубями, а свежих овощей должно быть в 3 раза больше).

В 16 ч – обед: один белковый продукт (мясо, рыба, творог, соя, бобы, горошек, орехи) и в 3 раза больше овощей с зеленью, можно с растительным маслом, но лучше салаты заправлять соком капусты или других овощей.

В 20 ч – 1 стакан кислого молока, яблоко или другие фрукты.

Затем, если вы хотите избавить себя от лишнего веса и подойти к совершенному питанию, вы можете не употреблять пищи в 8 ч утра – только пить настои трав. А уже привыкнув к 3-разовому питанию, в 20 ч есть или один вид фруктов, или только 1 стакан кислого молока. Добившись совершенного здоровья на фруктово-овощной и ореховой диете, вы сами с удовольствием откажетесь от еды в 20 ч, удовлетворившись вместо нее лишь 1–2 ч. л. меда.

Идеальное соотношение в пище питательных веществ:

– глюкозы – 90 %;

– аминокислот – 4–5 % (создающие протеины);

– минеральных солей – 3–4 %;

– жирных кислот – 1 % (но не жиры!);

– витаминов – 1 % (а не таблетки!).

На Земле существует лишь один вид пищи, в котором выполняется идеальное соотношение, и это фрукты. Относитесь к ним уважительно, но без фанатизма. Это не праздничные изыски, а питание на каждый день.

Скипидарные ванны Залманова. Часто задаваемые вопросы

ВОПРОС: Не странно ли, что скипидарные ванны лечат почти все болезни?

ОТВЕТ:

«… не лечит, а скромно и послушно открывает пути к самовыздоровлению» – так охарактеризовал свой метод сам Залманов.

Ванны активизируют работу капилляров, приводя в движение кровь, унося застоявшуюся в больных органах и принося свежую, здоровую. Чем больше кислорода доставляет дыхательная система всем органам и тканям, тем лучше удаляются всякие вредные вещества и «шлаки». А лечить орган в отрыве от всего организма Залманов считал вредным и бесполезным.

ВОПРОС: Почему для разных болезней практически одна и та же схема лечения?

ОТВЕТ: Потому что лечение всегда идет по одному и тому же принципу. Открываются закрытые капилляры, увеличивается приток кислорода, глюкозы и других питательных веществ.

Может изменяться количество ванн, а также состав – белый, желтый скипидар или смешенная ванна. Это связано с разным воздействием желтого и белого скипидара на организм. Также может изменяться количество ванн и их последовательность.

ВОПРОС: В этой книге не упомянуто мое заболевание, какой схемы лечения мне придерживаться?

ОТВЕТ: лучше всего оговорить это с врачом, желательно специалистом по лечению скипидарными ванными. Если вы решили лечиться сами, то найдите в начале книги описание действий желтого и белого скипидарного раствора, выберите нужный и начинайте лечение по общей схеме. При этом внимательно следите за самочувствием.

ВОПРОС: Можно ли применять теплые и горячие ванны при воспалении?

ОТВЕТ: На первый взгляд кажется, что любая тепловая процедура осложняет острое воспаление. На самом деле тепло прекращает или предотвращает венозный застой в капиллярных сосудах, восстанавливает кровообращение в тканях и органах и выводит из них метаболиты, микробы и разрушенные клетки, происходит очистка крови. Достаточно сказать, что повышение температуры крови на 1 градус повышает ее бактерицидные свойства в 10 раз!

Кроме того, во время приема скипидарных ванн организм получает чистую тепловую энергию, что позволяет снизить потребление пищи, особенно энергоемкой в переваривании. Эта свободная энергия и позволяет быстрее справиться организму с болезнью и воспалением.

Поэтому принимать ванну можно, но только если температуре тела не выше 38 °C.

ВОПРОС: Можно ли применять скипидарные ванны при кожных болезнях?

ОТВЕТ: Официальная медицина считает, что прежде чем приступить к оздоровлению и очистке организма с помощью скипидарных ванн, следует излечить кожные заболевания.

Однако сам доктор Залманов настаивал на лечении скипидарными ваннами следующих кожных болезней: склеродермия, псориаз, нейродермия, системная красная волчанка, мокнущая экзема, трофические язвы, угревая сыпь.

Конечно, в любом случае нужен совет хорошего специалиста. Также придется потерпеть, потому что активные компоненты скипидара будут вызывать зуд и жжение. Время принятия ванн можно сократить и увеличивать очень медленно.

Шесть правил здоровья Ниши

Пусть вы по каким-то причинам опасаетесь проводить залмановские скипидарные ванны. Боитесь, к примеру, покупать эмульсию, а самому делать хлопотно. Или плохо переносите повышенную температуру. Не беда! Выход из любой трудной ситуации есть всегда! Тогда вам поможет Система Ниши. Она тоже работает с капиллярами, и эффект от нее не меньше.

«Шесть правил здоровья» этой системы оздоровления выполнить просто любому человеку.

Если соблюдать эти правила, они не только подарят здоровье, но и помогут увеличить продолжительность жизни, сделав ее более бодрой и активной на долгие годы.

Каковы же эти правила, и в чем их секрет? Предоставим слово Майе Федоровне Гогулан, великому популяризатору Системы Ниши в нашей стране. Я буду использовать для описания системы ее замечательные книги «Можно не болеть», «Попрощайтесь с болезнями» и многие другие. Кстати, видеокурсы Майи Федоровны по оздоровлению можно за две секунды найти в Интернете.

Первое правило здоровья: твердая ровная постель

• Ваша кровать или постель должна быть ровной и твердой. Мягкие перины приятно обволакивают тело, но препятствуют, как это ни печально, оптимальному кровотоку. Пружинные матрасы также пережимают сосуды и сосудики, да еще имеют неровную поверхность, что может не давать позвоночнику полноценно отдыхать ночью. Одеялом укрывайтесь легким, чтобы только не замерзнуть.

• На постели старайтесь лежать ровно. Когда тело лежит подобным образом, вес его распределен по поверхности кровати равномерно. Мышцы максимально расслаблены, а искривление и подвывихи позвоночника, вызванные вертикальным положением в течение суток, легко исправляется.

• Кроме того, твердость постели сохраняет полноценное функционирование кожи и предохраняет печень от вялости. Способствует возвратному движению крови к сердцу. Это, в свою очередь, ведет к увеличению активности работы печени, в результате чего все шлаки, скопившиеся за день, выводятся из организма. Кишечник освобождается и тоже переходит в нормальный режим работы.

• Вы можете быть уверены в хорошем сне, а просыпаясь утром, будете чувствовать себя свежим как умственно, так и физически.

Истории из жизни

Когда М. Ф. Гогулан, последовав советам К. Ниши, начала спать на полу, ее еще маленькая тогда дочь заявила: «Мама! Когда спишь на полу, худеешь!»

Поймите нас правильно! Я не убеждаю вас спать на полу. И даже не требую положить в кровать доску или кусок фанеры. Главное – избегайте перин и пружинных матрацев! И непременно укрывайтесь легким одеялом!

Почему полезно спать на твердой и ровной постели

Ведь так уютно нежиться в мягкой?

Как уже говорилось, наши предки были четвероногими животными. Их позвоночник, как и у остальных братьев наших меньших, располагался горизонтально и служил для уравновешивания всех частей тела. Такой позвоночник оставался в идеальном состоянии, мог выдержать любое напряжение и воздействие различных неблагоприятных факторов: физические травмы, холод, голод, кровопотери, и инфекции легко переносились организмом. Но с тех пор как венец творения природы принял вертикальное положение, позвоночник стал служить становым хребтом, или колонной всего организма. Вот тогда и возникли разнообразные динамические трудности, связанные с повышенными физическими нагрузками на позвонки.

Позвоночник превратился в ту часть тела, которую легко вывести из строя.

Строение и функции позвоночника

Позвоночник человека состоит из 33 позвонков, расположенных один под другим и образующих вертикальный столб. Он подразделяется на шейный отдел, грудной, поясничный и крестцовый отделы и копчик. Первый и второй шейные позвонки получили название вращающихся, а позвонки от 3-го шейного до 5-го поясничного (включительно) – сгибающихся и разгибающихся. Крестец и копчик подобной подвижностью не обладают и представляют собой сросшиеся позвонки.

Между позвонками расположены хрящи и связки, которые амортизируют удары, трения, растяжения, защищая позвоночник от перегрузок и нежелательных воздействий.

Своеобразная трубка, образуемая отдельными позвонками, создает канал, в котором расположен спинной мозг. На каждой стороне позвонка располагается маленькое отверстие, из которого выходят нервы и кровеносные сосуды.

В середине каждого позвонка находится позвоночный отросток, на каждой стороне которого есть еще и боковые отростки. Они необходимы для защиты позвоночного столба от неожиданных внешних ударов и не дают позвонкам выскочить из своеобразного зацепления друг с другом.

Справа и слева от передней части позвоночника располагаются двигательные нервы. Они контролируют функции мышц организма. Другое их название – передние корни. Нервы, выходящие с противоположной стороны столба называются чувствительные нервы, или задние корни. Располагаясь в коже и соединительных тканях, они контролируют органы чувств, то есть вкус, осязание, обоняние, слух и зрение.

Таким образом, все нервы, а равно и кровеносные сосуды, направляются от позвоночника к определенной части тела. Так осуществляется управление всем организмом и каждым органом, мышцей, и даже мельчайшей косточкой.

Позвоночник и болезни

Как только гомо сапиенс принял вертикальное положение и гордо поднял свою разумную голову над бренным телом, его позвонки постепенно искривились, уплотнились и сжались, чтобы смягчать удары, которые могут быть нанесены мозгу. Каждый позвонок при движении легко выходит из общего строя, слегка смещаясь, изгибаясь или съезжая в сторону. Подобное состояние позвонков называется подвывихом.

Когда кость выходит из суставного соединения, то получается вывих. Кость надо ставить на место, то есть вправлять.

Позвонки никогда не выходят из зацепления друг с другом, но любой сдвиг позвонка сжимает нервы и кровеносные сосуды, идущие из этого позвонка. При этом концы нервов перестают нормально функционировать, а сосудики прекращают снабжать полноценно кровью определенную часть тела или орган. Здесь-то и кроется одна из причин возникновения болезней человека.

Когда мы находимся в вертикальном положении, наши внутренние органы и шейные позвонки находятся в неблагоприятных условиях. Особенно это касается третьего и четвертого шейных позвонков.

Если подвывих происходит в 4-м шейном позвонке, вероятнее всего будут поражены глаза, лицо, шея, легкие, диафрагма, печень, сердце, селезенка, надпочечники, зубы, горло, нос, уши и т. д. Если у вас не в порядке легкие и плевра, знайте: это происходит оттого, что вы не заботились ежедневно об исправлении подвывиха 2-го грудного позвонка.

Если у вас не все благополучно со зрением, часто болят горло, живот, плохо функционирует щитовидная железа, – у вас происходит подвывих 5-го грудного позвонка.

Ваше сердце, почки, кишечник, нос, зрение, вероятнее всего, страдают из-за подвывиха 10-го грудного позвонка.

Среди поясничных позвонков обычно предрасположены к подвывиху 2-й и 5-й позвонки.

Мало кто знает, что воспаление мочевого пузыря (циститы), аппендицит, импотенция, патологические изменения предстательной железы у мужчин и гинекологические заболевания у женщин возникают в организме в результате подвывиха 2-го поясничного позвонка. Если же подвывиху подвергается 5-й поясничный позвонок, возможны нарушения в заднем проходе – геморрой, трещины анального отверстия, рак прямой кишки.

Вся практика К. Ниши привела к выводу, что наиболее подвержены подвывиху 1-й и 4-й шейные; 2-й, 5-й и 10-й грудные; 2-й, 5-й поясничные позвонки. Реальная жизнь более разнообразна, и у разных людей по разным причинам от подвывиха может пострадать любой позвонок.

Вот и получается, что все болезни и нарушения в организме происходят из-за смещения отдельных позвонков. Но есть и другая сторона медали. Если болит какой-нибудь орган человеческого организма, значит не в порядке весь организм. А следовательно, и позвоночник будет более уязвим.

Зачем нужна правильная осанка

Человеческое тело – сложнейший агрегат. Оно отличается от любой машины тем, что его системы и части предназначены для выполнения не только творческой, физической и умственной работы, но еще и духовной. Поэтому организм человека функционирует не только в состоянии бодрствования, но и во сне. Кроме того, он подвергается воздействию постоянно меняющихся обстоятельств, причем иногда очень неблагоприятных. И чтобы обеспечить жизнеспособность нашего организма, мы должны знать самые уязвимые и самые сильные его стороны.

Известно, что с точки зрения анатомии все части тела связаны друг с другом. А каким образом эти взаимосвязи осуществляются?

Для начала вспомним, что такое правильная осанка.

Голова не кособочится и держится прямо. Плечи расправлены, грудь вперед. Подбородок поднят по центру между расправленными плечами. Живот подтянут. Позвоночник отклонен назад. При ходьбе ноги ставят одну за другой, вытягивая колени и выдвигая бедра вперед. При этом центр тяжести всего тела попадает в основной круг, образуемый осями ног, и постепенно прямая осанка может быть достигнута без каких-либо мышечных усилий. Такое положение человека – наиболее комфортное для любой деятельности, так как все части тела сохраняются в совершенном равновесии.

Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, как постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи сна на твердой ровной постели.

Вот что такое правильная осанка.

Но почему вредно спать на мягкой постели?

У людей, привыкших спать на мягкой постели, позвонки с подвывихом хоть и расслабляются, но сам подвывих не выправляется. В результате страдают нервная система и кровеносные сосуды. Следовательно, нарушается общая циркуляция крови и закладываются основы для будущих болезней.

«Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться таким образом, болезни явятся к нему без приглашения».

К. Ниши

Однако замена мягкой перины или пружинного матраца могут вызвать у некоторых людей боль в крестце или в тазобедренном суставе. Предоставим опять слово К. Ниши «Твердая ровная постель может причинить боль в тазобедренном суставе и в крестце, и она будет тем сильнее, чем больше искривлены позвонки. Такому человеку рекомендуется, лежа на спине, постараться выполнять упражнение “Золотая рыбка” (см. “Третье правило здоровья”) или двигать ногами слева направо, согнув колени. Так постепенно он сможет преодолеть болевое ощущение, и через относительно короткое время ему будет удобно лежать на твердой постели. Любая болезнь, которая трудно поддается лечению, даже полиомиелит позвоночника, может быстрее всего быть преодолена лечением на твердой ровной постели».

Твердая постель и работа печени

Если бы в организме человека не было бы собственной лаборатории по очищению крови, то нечистая кровь привела бы к отравлению всего организма и вызвала бы нездоровые мысли и чувство злобы. Но у нас есть печень, которая регулирует поток крови и очищает ее от разнообразных ядов и шлаков. Если работа печени дает сбой – весь организм заболевает.

Разными учеными неоднократно доказано, что существует тесная связь между сердцем и печенью, с одной стороны, и заболеваниями крови, а также всеми другими болезнями – с другой.

Известно, что печень имеет особое отношение к болезням ног. Так, если нога находится в ненормальном положении, то может измениться центр тяжести тела. А вместе с тем, как ни парадоксально это звучит, очень возможно нарушение функций печени. В этом случае в организме начинаются болезни сердца и анемия, а затем открывается путь и другим неприятным и даже смертельным заболеваниям.

Кроме этого, печень находится в «прифронтовой линии» пищеварительных органов. Поэтому как только она выходит из строя, все функции организма серьезно нарушаются.

Доказано, что когда все группы позвонков, начиная с 3-го по 10-й, располагаются равномерно в горизонтальном положении, печень работает эффективно, в то время как у человека, лежащего на мягком матраце, позвонки образуют легкий изгиб, от которого серьезно страдает печень. Кроме того, немеют нервы, выходящие из позвонков, и в различных органах возникают иннервации. А это уже начало патологической цепочки – иннервация, раздражение, воспаление, изъязвление, уплотнение, опухоль. И вот уже над организмом навис призрак онкологии. А начиналось все с мягкой перины и прогиба позвоночника в ночное время. Когда защемляются нервы, «подключенные» к печени (нервы 4-го и 8-го грудных позвонков), работа печени нарушается, что влияет на качество очищения крови. Кровь загрязняется, и этот богатый шлаками, а не кислородом поток начинает циркулировать по всему телу. Он попадает в органы и вызывает их заболевание. Ну, а дальше все происходит по пословице «одно лечим – другое калечим». Больной бежит к доктору, доктор лечит заболевший орган, впихивая в больную печень еще больше ядов, и последствия становятся непредсказуемыми. И результат под названием «выздоровление» даже не рассматривается организмом. Ему бы избавить печеночные клетки от девятого вала ядов и дать страдальцам передохнуть.

Твердая постель и кожа

Взгляните на свою кожу. Чистая она и эластичная? Или сухая и усыпана вечно воспаленными прыщами, веснушками и бородавками? Возможно, она у вас, напротив – сальная и усыпанная угрями? Отчего же все это? Природа-матушка, создавая вас, заботилась, чтобы вы получили идеальный «строительный материал» для ваших клеток. Ни один младенец не рождается с угревой сыпью или с веснушками. Но проходит немного времени, и на коже могут появиться разнообразные высыпания.

Это говорит о том, что плохо работает печень, а следом за ней начинает сбоить кишечник. Вот кожа и взяла на себя часть функций выделительной системы. Заметим, что это неверно. Каждый должен заниматься своим делом.

Твердая и ровная постель способствует правильному функционированию кишечника и кожных покровов.

Таким образом, первое правило Системы здоровья Ниши дает нам возможность не только сохранить здоровье, но и излечиться от многих заболеваний, очистить кровеносные сосуды головы, восстановить работу нервной системы, укрепить органы чувств, выработать хорошую фигуру и осанку, предотвратить опущение внутренних органов, оптимизировать работу легких, верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, печени, почек и других органов и систем организма.

Второе правило здоровья: твердая подушка

К. Ниши предлагает пользоваться твердой подушкой-валиком. Вместо больших и мягких подушек.

«…вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль. В таком случае можете положить на нее либо полотенце, либо кусочек мягкой ткани. Однако необходимо помнить: нужно время от времени убирать эту ткань и постепенно стараться привыкать к твердой подушке. Таким образом, через какое-то время вы привыкнете и будете спать удобно без какого-либо смягчителя».

К. Ниши

Необычное правило, не правда ли? Прямо противоположное общепринятым подушкам из пуха и синтепона.

Но не торопитесь отказываться от этого золотого правила. В нем очень много разумного.

Нос и твердая подушка

Носовая перегородка является источником стимуляции рефлекторного действия внутренних органов. Это установлено физиологами давным-давно. Она содержит в себе центры различных рефлексов. Поэтому, воздействуя на определенные точки перегородки, возможно излечить многие болезни. При обмороке, сильном опьянении или потере сознания пациенту дают понюхать нашатырный спирт, и тот приходит в себя. Это происходит потому, что периферийные окончания соответствующих нервных центров этих самых рефлексов получили необходимый импульс.

Установлено, что человеческий нос контролирует физиологическое равновесие во всем организме и в каждом внутреннем органе. Такие болезни как сенная лихорадка, астма, миома, напряжение сердечной артерии, заболевания половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструальных циклах, запор, энтериты, ослабление диафрагмы, болезни почек, желудка, печени, уха, а также раздражительность, беспокойство, головокружение, – зависят от состояния носовой перегородки. Лечение раздражением определенных точек носовой перегородки – это, конечно, не уникальная операция, и даже не удаление аппендицита. Но делать его должен квалифицированный специалист в медицинском учреждении. А вот спать на «твердой подушке» может каждый человек без привлечения посторонних помощников.

При пользовании твердой подушкой любое воспаление носовой перепонки вылечивается, а следовательно, устраняется нарушение в той части тела или органе, которая нервными окончаниями соединяется с данным участком носовой перегородки.

Шея и твердая подушка

Японцы говорят: «Кривая шея – короткая жизнь». Шейные позвонки больше всего связаны с движением вперед, назад, вбок. Подвывих шейных позвонков приводит к уменьшению подвижности шеи и обусловливает разнообразные боли в шее, затылке и голове. Для исправления подвывиха шейных позвонков нет лучшего способа, чем применение твердой подушки. Не опасайтесь болевых ощущений. Если при использовании твердой подушки появилась боль в шее, это свидетельствует о начале выправления подвывихов. Тогда ищите лучшее положение. Ну, а если боли нет, значит, шейные позвонки соединены правильно. Вы еще не успели их искривить мягкой подушкой и неправильной осанкой. Тут вам повезло!

Немецкий зубной врач Парма обратил внимание на то, что у многих его пациентов, страдающих от зубной боли, как правило, выявлялся подвывих 3-го и 4-го шейных позвонков. Он считал такой подвывих причиной боли верхнего и нижнего резца, большого коренного зуба, а также причиной разрушения суставов височной кости.

Твердая подушка против склероза

Твердая подушка-валик лечит атеросклеротические изменения сосудов головного мозга. Много больных людей, страдают от потери памяти и склероза, но не желают спать на твердой подушке. Между тем, твердая подушка, несмотря на временные первоначальные неприятности, стимулирует мозговое кровообращение, подгоняя шейные позвонки друг к другу. Кроме этого, постепенно очищаются сосуды мозга.

Как пользоваться твердой подушкой

Ложиться надо так, чтобы 3-й и 4-й позвонки шеи располагались на подушке. Ни в коем случае не ложитесь затылком на валик или так, чтобы опирались на него плечи. Лежать надо на спине. Вначале отрегулируйте положение подушки руками и, полежав так несколько минут, найдите удобное положение. Оно и будет для вас правильным.

В течение первых пяти дней от такого сна появляется боль или затекает затылок, чаще снятся сны. Иногда неприятные ощущения растягиваются на несколько недель. Но помните, что эти явление временные, а здоровье придет к вам на длительный срок. Очень важно продолжать пользоваться подушкой-валиком до тех пор, пока эти неудобства не будут преодолены. Затекание и боли могут исчезнуть скорее, если выполнять упражнение «Золотая рыбка» (см. «Третье правило здоровья»).

Если вам очень жестко лежать на такой подушке, можно класть на нее полотенце или кусок ткани, время от времени убирая их. Вскоре вы обязательно ощутите лечебное воздействие такого метода. Исчезнут боли, лучше будете высыпаться, сон будет занимать меньше времени, улучшится память и работоспособность. Стоит ради этого немного потерпеть, не правда ли?

Размер и материал целебной подушки

Какого размера должна быть подушка? Высота подушки должна быть удобна для вас и заполнять впадину между вашим затылком и лопатками. Задача состоит в том, чтобы позвоночный столб от 3-го шейного позвонка до копчика был выпрямлен и покоился на ровной твердой поверхности. Вас никто не заставляет спать на спине всю ночь, но засыпать следует, лежа всегда на спине.

Когда мы спим на мягких больших подушках, мы так сгибаем шею, что затрудняем дыхание и привыкаем жить с открытым ртом. Это вызывает различные болезни верхних дыхательных путей и легких. Сон на слишком мягкой постели с пуховой подушкой постепенно так согревает позвоночный столб, что спящий человек съезжает с подушки, и шея лишается какой бы то ни было опоры. Это также приводит к подвывихам шейных позвонков. Вот и получается, что куда ни кинь – твердый валик полезнее огромных пуховых подушек.

Часто спрашивают – из какого материала можно сделать твердую подушку. К. Ниши утверждает, что наиболее подходящим материалом является дерево. Еще можно изготовить ее из ваты. Это валик, середину которого заполняет вата, а сверху он обтянут матрасиком из конского волоса. Лучше избегать при изготовлении древесины, запах которой незнаком вам, чтобы не вызвать аллергии. Еще лучше, если твердая подушка наполнена галькой или гречкой, так как благодаря вентиляции ее температура будет оставаться постоянной.

Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка»

А вот это уже настоящее упражнение. По этому начнем с его описания, а потом разложим, как оно действует и на что влияет.

Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом.

Исходное положение: лечь на спину лицом вверх на ровную постель или на пол; руки закинуть за голову, вытянуть их на всю длину; ноги тоже вытянуть на полную длину, стопы ног поставить под прямым углом к туловищу (перпендикулярно телу); носки (пальцы ног) все время должны тянуться к лицу. Пятка и бедро (особенно подколенная область) усиленно прижимаются к полу.

Сначала несколько раз поочередно на счет семь потянуться, осторожно растягивая позвоночник в разные стороны: пяткой правой ноги «ползти» по полу вперед, а обеими вытянутыми руками одновременно тянуться в противоположную сторону; затем то же самое проделать левой пяткой (левая пятка движется по полу вперед, обе руки одновременно растягивают позвоночник в противоположную сторону тоже на счет семь). Повторять так поочередно 5–7 раз каждой пяткой и обеими руками.

Затем положите ладони под шейные позвонки, локти согните, всем телом прижмитесь к полу: ноги соедините, пальцы обеих ног потяните к лицу, а затылок, плечи, таз, икры, пятки вдавите в пол.

В таком положении начинать быстрые колебания (вибрации) телом справа-налево наподобие быстро плавающей рыбки. Это упражнение надо делать ежедневно утром и вечером в течение 1–2 минут (или считая от 120 до 240).

При этом позвоночник должен быть вытянутым и прижатым к полу неподвижно. Колеблются справа-налево лишь затылок и стопы ног, стоящие перпендикулярно к телу.

Секрет третьего правила

Когда мы лежим ровно и прямо на спине (можно и вниз головой) на ровной и твердой постели или на полу, оттянув носки ног максимально назад и вибрируя всем телом из стороны в сторону в течение 1–2 минут, нагнетательное движение крови в венах усиливается напряжением мышц в каждой части тела. Особенно это чувствуется в подкожных венах нижних конечностей, что, в свою очередь, заставляет поток крови стремительно возвращаться к сердцу. Кровообращение при этом усиливается.

Это упражнение позволяет восстановить не только искривление позвоночного столба. В результате налаживаются физиологические функции всех систем и органов, координируется работа парасимпатической и симпатической нервных систем, улучшается кровоснабжение каждой клеточки организма, исправляется осанка, усиливается циркуляция крови. Кроме того, налаживаются функции кишечника, печени, почек, кожи, сердца, мозга.

Цель упражнения «Золотая рыбка»

При рождении человека крестец и копчик позвоночника изгибаются вперед. Остальная часть позвоночного столба остается почти прямой. Когда ребенок начинает сидеть, появляется прогиб позвоночника вперед в области шеи. А когда он учится ходить, возникает своеобразная дуга позвоночника вперед в области поясницы. Так в позвоночнике взрослого человека формируется последовательность выпукло-вогнутых искривлений. К сожалению, естественные искривления со временем увеличиваются и превращаются в болезнь.

Искривления позвоночного столба могут быть двух видов – кифолордоз и сколиоз. Кифолордоз наиболее опасен для здоровья. Это избыточный прогиб позвоночника вперед или назад. Сколиоз – искривление позвоночника вбок против 3-го, 4-го, 5-го грудных позвонков с компенсирующим искривлением влево вверху и внизу. Обычно такое искривление происходит из-за пользования одной правой рукой, но известны и другие причины.

Мы уже говорили о том, что во время дневной работы наше тело постоянно наклоняется, изгибается, поворачивается в разные стороны. Но если тело человека постоянно сохраняет ненормальное положение, то искривления позвонков закрепляются. Неправильный изгиб позвоночного столба превращается в сколиоз. А поскольку позвонки податливы изменениям, позвоночник, если он постоянно подвергается нежелательному давлению, принимает клинообразную форму, которая называется структурным сколиозом. Он трудно поддается излечению. Точнее, практически не излечивается.

Иное дело постуральный или возможный к лечению сколиоз. Излечить его – значит исправить свою осанку. Но для этого необходимо определить причину ее неудовлетворительного состояния. Плоскостопие, деформация коленного сустава, короткие ноги – все это ведет к нарушению осанки. Такой дефект может быть исправлен. Если одна нога короче другой, применяется ортопедическая обувь. Зачастую достаточно на обувку короткой ноги подбить дополнительно каблук так, чтобы обе ноги сравнялись. Но очень важно установить, нет ли нарушения в соединении между талией и тазобедренным суставом.

Для исправления такого дефекта осанки необходимо выполнять специальные упражнения. В их основе – первое, второе и третье правила Системы здоровья Ниши. Третье правило или упражнение при систематическом выполнении дает наибольший эффект в исправлении осанки. А следовательно, и в восстановлении баланса в организме.

Мы уже знаем, что спинномозговые нервы проходят сквозь позвонки и соединяют мозг с нервами различных органов. Спинномозговые нервы состоят из нескольких пар нервов: 7 пар шейных, 12 – грудных, 5 – поясничных, 5 – крестцовых и 1 пара расположена в копчиковых суставах позвоночника. Нервы эти отходят соответственно от позвоночного столба на передней и задней сторонах. Когда мы выполняем упражнение «Золотая рыбка», подвывихи позвонков исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания от избыточного давления, напряжения или атрофирования. Следовательно, происходит оптимальная циркуляция крови у клеток организма и периферийных нервов.

Упражнение «Золотая рыбка» дает результат, аналогичный действию скипидарных ванн Залманова. Капилляры лучше снабжают продуктами питания и кислородом весь организм и полноценно выводят шлаки из каждой клеточки организма.

Профессия и позвоночник

Упражнение «Золотая рыбка» приводит в порядок нервы, выходящие с каждой стороны позвоночника, освобождает их от давления. Равновесие между этими нервами во многом зависит от образа жизни человека: как он сидит, стоит или двигается, от его профессии и вида спорта, которым он предпочитает заниматься.

Когда увлекаются спортом умеренно, это не приносит вреда. А вот профессиональный спорт, интенсивные тренировки и чудовищные перегрузки, бесспорно, здоровья никак не прибавляют. У профессиональных спортсменов левая сторона сердца увеличена, так как сердце работает, как насос, лишь левой своей стороной. Пока спортсмен или балерина продолжают тренироваться, серьезных нарушений в здоровье нет, но стоит им по какой-либо причине прекратить обычные нагрузки, левая часть сердца неожиданно становится вялой. Ритм работы легких по отношению к сердцу постепенно разбалансируется.

«Игроки в бейсбол страдают от воспаления суставов шейных и грудных позвонков. Верховая езда вызывает, как правило, смещение грудных и поясничных позвонков, приводит к сексуальной импотенции, заболеванию почек, геморрою и т. д.; стрельба из лука вредит слуховым органам, поскольку ослабляет 4-й грудной позвонок. Теннис нарушает функции мышц, вызывая плеврит, а дзюдо обычно делает человека сгорбленным, то есть в конечном счете больным самыми непредсказуемыми недугами».

К. Ниши

Своими исследованиями К. Ниши доказал, что опасны для здоровья не только занятия спортом. Заболевания подстерегают школьников, студентов и служащих, то есть тех, кто постоянно сидит за письменным столом или партой, изгибая тело в одном направлении. Обычно они страдают от болезней почек. Машинистки и чертежники, например, предрасположены к заболеваниям уха, горла, носа, половых органов и желудка. Особенно это касается женщин, у которых, как правило, смещаются 1-й, 2-й, 3-й, 5-й, 6-й, 7-й, 11-й и 12-й грудные позвонки. Сапожники обычно страдают от болезней почек, сердца, легких из-за подвывиха 10-го грудного позвонка. Те, кто многие годы сидит за письменным столом, страдают от ревматизма или «писчего спазма». Жертвами «писчего спазма» являются, конечно же, офисные работники, а также музыканты, портные, парикмахеры, часовщики. В этот список надо добавить программистов и всех, кто часами работает на компьютере. Их позвоночник тоже не в порядке. Система здоровья Ниши им не повредит уж точно.

Люди, работающие в грохочущих механических цехах, в метрополитене и в других шумных местах, неудовлетворительно слышат и страдают от звона в ушах. Обычно считается, что эти болезни начинаются из-за нарушенного состояния нервов в улитке уха. А вот К. Ниши считал, что это происходит от избытка кислоты в почках, и, как следствие, ведет к накоплению шлаков или ядов. Попадая в кровь, токсины нарушают функции барабанных перепонок или слуховых нервов, а из-за перегрузки нервы атрофируются.

Для того чтобы предотвратить такие болезни, необходимо следовать советам Системы здоровья Ниши и в первую очередь – дважды в день выполнять упражнение «Золотая рыбка».

Когда мы весь день работаем стоя, суставы, соединяющие один позвонок с другим, вынуждены сжиматься из-за веса тела, и мы становимся несколько короче. Это особенно заметно у людей, которые долго стоят или ходят. Иногда к вечеру их рост уменьшается на несколько сантиметров. Человек ложится спать. Тело отдыхает, но ему нужно каждый раз все больше и больше времени, чтобы восстановить свой прежний рост. Лучше всего в данном случае помогает упражнение «Золотая рыбка», выполненное перед сном.

Также упражнение «Золотая рыбка» предназначено для облегчения работы сердца и очищения кожи. Оно способствует пульсации вен, которые распределены по всему телу и находятся ближе к коже. Эти сосуды предназначены для того, чтобы возвращать кровь к сердцу от органа, отдавая по пути через кожу мочевину и шлаки.

«Золотая рыбка» и психические заболевания

Упражнение «Золотая рыбка» незаменимо при лечении нервных и психических заболеваний, число которых с каждым годом увеличивается. К. Ниши утверждает, что неудачи в лечении психических заболеваний главным образом происходят от незнания их глубинных причин. Его мнение таково: заболевание психики человека происходит из-за грязного апатичного кишечника, при запорах спазмолитического характера. Токсичные вещества поступают в систему кровообращения, а затем в мозг, отравляя его клетки. Это приводит к расширению или воспалению капилляров, пока, в конце концов, не нарушатся умственные функции человека. А поскольку первичная причина плохой проходимости и закупорки кишечника – накопление в нем шлаков и отходов, следует делать все для того, чтобы обеспечить быстрое удаление содержимого кишечника. Даже если фекалий в кишечнике скопилось сравнительно немного, они, собираясь в одном месте, препятствуют движению содержимого кишечника, блокируют кровеносные сосуды и сдавливают нервные окончания клеток кишок.

Упражнение «Золотая рыбка» стимулирует очищение кишечника и там самым способствует нормализации психического состояния.

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров

Чтобы выполнить это упражнение для капилляров, надо лечь спиной на пол или на ровную и твердую поверхность. Под шею положить твердую подушку или валик и ненадолго расслабиться. Затем поднять вверх обе ноги и руки так, чтобы они были перпендикулярно туловищу, а стопы ног держались параллельно полу или потолку. В таком положении потрясите обеими руками и ногами одновременно. Это упражнение необходимо выполнять в течение 1–3 минут утром и вечером на счет 240–360.

Секрет четвертого правила

Зачем совершать такие экстравагантные движения в оригинальной позе?

Вы, наверно, помните, что Система здоровья Ниши основана на теории, утверждающей, что двигательная сила циркуляции крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как это считает традиционная медицина.

Упомянем также совет К. Ниши поднять пораненную руку как можно выше над головой и потрясти ею. Это крайне эффективный метод заживления ран и порезов. Дело в том, что при этом кровь в венах будет стремиться вниз и постепенно образующийся вакуум повлечет за собой ускоренную циркуляцию крови в организме. А это в свою очередь ускорит заживление и предотвратит возможность нагноения.

Поднятие конечностей и потряхивание ими и есть упражнение для капилляров.

Применение такого капиллярного лечения активизирует кровоток не только в конечностях, но и во всем теле. Кровеносные сосуды в теле образуют единую систему циркуляции крови, поэтому локальное улучшение в одном месте ведет к улучшению во всем организме. В ногах и руках огромное количество капилляров. Поэтому движение крови в сосудах конечностей не может не активизировать сосуды всего тела.

С древних времен восточные целители считали, что большинство заболеваний связаны с состоянием конечностей. Система здоровья Ниши имеет специальный раздел диагностики болезней по осанке и походке. Ниши считал, что при многих внутренних болезнях, например при заболевании сердца, нужно лечить ноги. Но как это сделать, если челок болен, прикован к постели? Всем известно о целебных свойствах оздоровительного бега трусцой. Система здоровья Ниши предлагает «бегать» два раза в день даже тяжелобольным. Упражнение для капилляров – это тот же самый бег трусцой, но без нагрузки на сердце и суставы.

Пятое правило здоровья: упражнение «смыкание стоп и ладоней»

Исходное положение: лечь на спину на пол или твердую ровную постель, под шею положить твердую подушечку-валик, сомкнуть стопы и ладони и развести колени.

Предварительная подготовка:

1) нажать подушечками пальцев обеих ладоней друг на друга 10 раз;

2) нажать подушечками пальцев, а затем на всю ладонь левой и правой руки 10 раз;

3) нажать на обе сомкнутые ладони 10 раз;

4) руки с крепко сомкнутыми ладонями вытянуть на полную длину, закинуть за голову, затем провести ими медленно над лицом до пояса, как бы разрезая тело пополам, пальцы ладоней направлены вперед (к голове). Проделать вперед-назад 10 раз;

5) перевернуть затем пальцы сомкнутых ладоней по направлению к ногам и двигать ими, будто разрезая свое тело пополам, но уже снизу вверх (от лобка до пупка) 10 раз;

6) сомкнутые ладони рук пронести над телом, будто рассекая воздух «топором», руки при этом вытягивать как можно сильнее (10 раз);

7) вытянуть руки на полную длину с сомкнутыми ладонями вверх-вниз 10 раз;

8) установить крепко сомкнутые ладони на груди над солнечным сплетением и двигать сомкнутыми стопами ног на 1–1,5 длины стопы вперед-назад, не давая им разомкнуться (10 раз);

9) двигать сомкнутыми ладонями и стопами одновременно вперед-назад, как бы желая растянуть позвонки – от 10 до 61 раза.

Основная часть упражнения: после предварительных упражнений сомкнутые ладони рук установить на груди перпендикулярно телу (как антенну), оставаясь в положении «лотоса», только лежачего. Закрыть глаза и оставаться в покое в таком положении 5–10 минут. Стопы все время сомкнуты, а колени развернуты как можно больше.

Упражнение лучше делать обнаженным. Тогда кожа тоже будет полноценно дышать и помогать легким снабжать кислородом каждую клеточку и каждый нерв вашего тела.

Секрет пятого правила

Многие ли знают, что диафрагма – второе сердце? При предварительной подготовке упражнения мы двигаем сомкнутыми руками и ногами вперед-назад. Для чего? Тут мы возвращаемся снова к теории доктора Залманова.

В своей книге «Тайная мудрость организма» он пишет: «В здоровом организме диафрагма совершает в 1 минуту 18 колебаний, она перемещается на 4 см вверх и на 4 см вниз. Амплитуда – 8 см и 18 колебаний в 1 минуту, 1000 – в час, 24 000 – в сутки. Теперь подумайте о работе, выполняемой этой мышцей, самой мощной в нашем теле, и о внушительной площади, которая опускается как совершенный нагнетательный насос, сжимая печень, селезенку, кишки, оживляя все брюшное кровоснабжение. Сжимая все кровеносные и лимфатические сосуды живота, диафрагма опорожняет его венозную систему и проталкивает кровь вперед к грудной клетке. Это второе венозное сердце! Число движений диафрагмы в 1 минуту составляет четверть числа движений сердца. Но ее гемодинамический напор гораздо сильнее, чем сокращение сердца, потому что поверхность этого насоса гораздо больше, и кровь он проталкивает сильнее, чем сердце».

Следовательно, выполняя предварительную часть упражнения, мы помогаем диафрагме лучше очищать и питать наш организм.

Какую роль играют 5–10 минут покоя с сомкнутыми ладонями и стопами?

У всех мировых религий есть один общий жест для выражения поклонения или молитвы. Молящиеся складывают перед собой ладони для выражения покорности или смирения. К. Ниши установил, что при такой позе кровь, лимфа, ликвор, жидкость межклеточная, и жидкость внутриклеточная становятся нейтральными и уравновешиваются. Для проверки этого факта измерьте свое давление, примите позу молящегося на 3–4 минуты и измерьте давление повторно.

Вы будете удивлены, обнаружив значительно более сбалансированное давление, чем было записано ранее. Упражнение восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме. Его полезно сделать перед каждым приемом пищи. Соедините ладони вместе перед каждым приемом пищи в течение 2 минут. И посмотрите, улучшится ли ваше пищеварение? Несомненно да!

В 1923 г. московский бактериолог А. Гурвич опубликовал результаты интересного эксперимента: когда две луковицы были посажены рядом друг с другом, деление клеток в каждой луковице начало происходить с большей активностью, причем скорость деления клетки на ближайших друг к другу сторонах по сравнению с наиболее отдаленными увеличилась от 50 до 75 %. Продолжая серию экспериментов, А. Гурвич установил, что деление клетки происходит под действием волн, излучаемых поверхностью лука, в пределах от 190 до 230 миллимикрон.

Эти исследования продолжили ученые Германии, Франции, Англии. Было обнаружено, что если голову головастика помещали рядом с луком, это тоже стимулировало деление клеток лука. Наблюдения привели ученых к мысли о возможности использования лука для лечения некоторых болезней, особенно рака.

Такие невидимые «лучи» начали рассматривать как жизнеспособную силу. Стало ясно, что человек, как и все живое, наделен такой силой.

«…когда мать кормит свое дитя с нежностью и любовью, можно заметить свечение около ее груди, в то время как если кормление выполняется небрежно, такое явление не наблюдается. Или когда жрец распевает сутры одухотворенно, можно заметить над его головой свечение. Свечение может изменяться в зависимости от душевного состояния человека».

К. Ниши

Когда человек смыкает стопы и ладони, конструктивные и деструктивные или созидательные и разрушительные силы начинают соперничать друг с другом за превосходство. Но в этой борьбе нет победителя. Кости не могут победить мышцы, артерии никогда не уничтожат вены, принцип мужества Ян никогда не одержит верх над принципом женственности Инь. В конечном итоге, после нескольких колебаний, между созидательными и разрушительными силами установится долгожданное равновесие. Такое равновесие называют уравновешенностью жизненных сил организма.

Если выполнять упражнение «Смыкание стоп и ладоней» в течение 40 минут, можно, во-первых, установить необходимое равновесие между парасимпатической и симпатической нервной системами и, во-вторых, добиться гармонии жидких сред в организме.

После выполнения упражнения согласованней будут работать артерии, вены, мышцы и нервы правой и левой сторон организма. Кроме них, согласованно будут функционировать надпочечники, почки, половые органы и толстый кишечник. Незаменимо оно для будущих мам. Упражнение способствует нормальному развитию плода, исправляет неправильное положение в материнской утробе, облегчает сами роды. Напомним, что такой замечательный результат получается без применения каких-нибудь лекарств. Ни в аллопатических дозах, ни в гомеопатических. А эффект превосходит все мыслимые и немыслимые ожидания!

«Некий аптекарь из Осаки имел двух сыновей. Их жены почти одновременно забеременели. К несчастью, жене младшего сына доктор объявил, что так как она страдает от тазового стаза, ей необходимо сделать кесарево сечение. В это время я оказался в Осаке, и меня попросили предложить беременной женщине какой-то другой, лучший выход из этого трудного положения. Я предложил ей постараться соединять ладони обеих рук, а также подошвы обеих ног в течение 40 минут и еще выполнять упражнение “Золотая рыбка”. Эту ночь несчастная женщина делала точно, как я ее инструктировал. На следующий день, к великому удивлению ее мужа, а также доктора, она родила ребенка без всяких страданий.

У жены старшего сына было поперечное предлежание плода, но она также следовала моим указаниям и не имела трудностей при родах.

Причина кроется в том, что сужение таза или поперечное предлежание плода порождает расстройство нервов и нарушение равновесия других жизненных факторов, что приводит плод к ненормальному положению, но как только тело матери будет приведено в порядок, таз и плод займут нормальное положение».

К. Ниши

Шестое правило здоровья: упражнения для спины и живота

Исходное положение: сядьте на пол на колени. Таз опустите на пятки. Тут можно сесть также и «по-турецки». Позвоночник должен быть абсолютно прямым. Как говорится на Руси: «как аршин проглотил». Вес тела опирается на ноги. Вы не должны наклоняться ни влево, ни вправо, ни вперед, ни назад. Уши расположены точно над плечами. Язык упирается в нёбо. Губы плотно сжаты. Глаза широко открыты. Дыхание свободное и спокойное. Когда вы уселись таким образом, сделайте глубокий вдох и продолжайте выполнять упражнения дальше.

Промежуточные упражнения:

а) руки вытянуть перед грудью параллельно друг другу и быстро оглянуться через левое плечо, посмотрев на копчик, затем мысленно провести взгляд от копчика вверх по позвоночнику до шейных позвонков, поставить голову прямо и так же быстро оглянуться через правое плечо на копчик, провести взгляд по позвоночнику вверх до шейных позвонков.

Пусть вас не смущает, что вначале вы не увидите своего копчика или весь позвоночник. Важно сделать это в воображении по одному разу в каждую сторону через каждое плечо;

б) поднять руки вверх параллельно друг другу, потянуться вверх и быстро проделать то же самое, что и в промежуточном упражнении «а» (по одному разу через каждое плечо).

Промежуточные упражнения напоминают сидячую «змею» в хатхайоге, которая выстраивает позвонки, предохраняя их от возможных подвывихов, а значит – лечит и страхует от всевозможных заболеваний крови, органов, ткани, клеток.

Промежуточные упражнения следует повторять после каждого следующего из 6 упражнений по одному разу в каждую сторону.

Подготовительная часть упражнения:

1. Поднять 10 раз как можно выше и опустить плечи.

2. Наклонить голову вправо и вернуться в исходное положение – прямо (10 раз), затем то же – влево (10 раз).

Промежуточное упражнение: упражнения «а» и «б» выполнить по одному разу.

3. Наклонить голову вперед (10 раз) и назад (10 раз) до отказа, поставить ее прямо.

Промежуточное упражнение: выполнить упражнения «а» и «б» по одному разу.

4. Повернуть голову вправо-назад (10 раз), затем влево-назад (10 раз).

Промежуточное упражнение: выполнить упражнения «а» и «б» по одному разу.

5. Вытянуть руки, наклонить голову вправо (правое ухо тяните к правому плечу), затем, медленно вытягивая шею до отказа, перекатить голову назад до позвоночника (проверить, откинута ли голова «до отказа»), далее по 10 раз к каждому плечу.

Промежуточное упражнение: выполнять упражнения «а» и «б» по одному разу.

6. Поднять руки вверх параллельно друг другу, затем согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти рук в кулаки, откинуть голову назад «до отказа» так, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении на счет «7» отвести локти назад, держа согнутые руки на уровне плеч, как будто желая свести их у себя за спиной (как это делают бабочки, когда садятся на цветок, складывая крылышки), а подбородок одновременно с этим тянуть к потолку, будто пытаясь достать его (10 раз).

Промежуточное упражнение: выполнить упражнения «а» и «б» по одному разу.

Основная часть упражнения.

После подготовительной части упражнения для спины и живота надо расслабиться на некоторое время, затем проверить свою осанку и приступать к основной части.

Выпрямив тело, уравновесив его вес на копчике, начать раскачиваться вправо-влево, одновременно двигая животом вперед-назад, в течение 10 минут каждое утро и каждый вечер. При этом произносить вслух: «Мне хорошо, с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше. Каждая клеточка моего организма обновляется; кровь становится свежей, чистой, здоровой; железы внутренней секреции работают великолепно; мышцы, кожа, сосуды делаются эластичными, упругими, здоровыми, чистыми, обновленными; кости – крепкими, суставы – гибкими, подвижными; все органы и системы подчиняются работе мозга; мозг функционирует великолепно – мозг прекрасно управляет работой всех органов и систем; все органы и системы работают замечательно. Я становлюсь здоровее, умнее, добрее, мудрее, способным к большим творческим делам, полезным людям и себе. Мне хорошо, и с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше». Такое самовнушение окажет благотворное влияние на разум и тело, превратив плохое в хорошее, а хорошее в лучшее.

Секреты шестого правила

В шестом правиле здоровья заложено много секретов. Прежде всего, оно восстанавливает кислотно-щелочное равновесие. Когда упражнения для позвоночника и живота выполняют вместе, это позволяет создать кислотно-щелочное равновесие; улучшается циркуляция крови; сохраняется функция ферментов; достигается физиологическая регулировка физического состояния; налаживается координация работы мозга, внешней и внутренней нервных систем; создается духовная сила организма, отлаживается работа нервов, мышц, кровеносных сосудов во всем организме.

Произнося слова заклинания или медитации вслух или «про себя», необходимо верить в то, что непременно будет лучше, что вы можете стать талантливее и совершеннее. Так осуществляется единство души и тела, строительство уникального, идеального здоровья, которое, если вы будете выполнять Шесть правил здоровья в комплексе дважды в день, никогда, ни при каких условиях не будет разрушено.

Если вы думаете и верите в то, что будете здоровы и счастливы, что одолеете болезнь и будете жить долго, плодотворно, счастливо, то это так и будет. Однако если вы думаете, что вы «несчастливы», «слабы», «вам отпущено жить мало», «от меня в этой жизни ничего не зависит» – ваша судьба сложится именно так, а не иначе.

«Удачи или поражения не приходят сразу. Человек создан из того, о чем он думал и что он делал в прошлом, о чем он думает, во что верит и как действует сейчас, – все это отразится на его будущем. Другими словами, прошлые мысли и вера утвердят вас в том, что будет с вами в будущем.

Здоровы вы или нет – это результат того, во что вы верили и что делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем – зависит от того, во что вы верите и как поступаете в настоящем.

Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, так молекулы ваших клеток поменяют свое положение сразу и полностью согласно вашей вере. Где вера, там, как правило, истина».

К. Ниши

Соединение духовного и материального

В чем секрет заклинания, которое вы произносите во время упражнения?

Наше сознание оберегает наш организм от переизбытка информации. Поскольку информация обрушивается на организм и из невообразимых далей макрокосмоса, и из глубин микромира. Чтобы организм уцелел в настоящем информационном хаосе, сознание воспринимает все новое с известной долей скепсиса, выполняя свои функции как исправный чиновник, задача которого заключается в соблюдении общепризнанных в их организации норм и не допущении ничего, что могло бы их нарушить. Но если потребности организма сильнее, человек пытается найти возможности преодолеть нормы, заставляя принять в сознание новую информацию. Если вы настойчиво изо дня в день и из вечера в вечер навязываете сознанию определенные мысли и принципы, оно, как и полагается исправному чиновнику, принимает их от вас, и кладет в «долгий ящик». В данном случае эту роль играет подсознание. В время сна функции человеческого сознания ослабевают. Подсознание выходит из подполья на первый план и начинает расставлять все по своим местам. Вот что получается. Вы себе сладко спите, а подсознание нашептывает вам: «С каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше». Ваши клетки, получив такую информацию, начинают функционировать лучше. А если вы перед сном еще выполнили рекомендованные упражнения Системы Ниши и спите на твердом тонком матраце с подушечкой-валиком под шейными позвонками, вам очень скоро действительно станет лучше. И улучшения с каждым днем будут нарастать! Это и будет главный секрет шестого упражнения.

К. Ниши утверждает, что здоровая нервная система может противостоять всем бурям и невзгодам, которым человек подвергается в жизни, а высоконравственные внушения формируют духовное развитие.

«Я себя чувствую, как я о себе думаю», – истина, лежащая в основе лечения внушением.

Рекомендации для тех, кто собирается выполнять упражнения Ниши

Тот, кто станет выполнять эти правила, очень быстро почувствует себя полным сил, энергии, радости, защищенным от болезней и плохого настроения. Идеальное здоровье само вольется в клетки вашего организма.

Но вам придется поработать, начав двигаться по пути от станции «Нездоровье» к станции «Здоровье».

Ниши отмечал, что может возникнуть боль, поднимется температура, вас может бить озноб, возникнут тошнота, понос или рвота. Не хватайтесь сразу за лекарства. Не вызывайте «скорую помощь». Все эти неприятные явления – начало работы целительных сил вашего организма. Не мешайте им, прекратите есть, переутомляться, переохлаждаться, нервничать, пугаться. Успокойте себя мыслью, что вы теперь под защитой самой Природы, сотворившей вас, что Система здоровья Ниши уже помогла многим, что она поможет и вам, потому что построена на разумном использовании законов Природы, жизни и разума человечества.

Попейте простой воды. Потерпите какое-то время, преодолевая первые ощущения непривычности и неудобства при исполнении Шести правил здоровья. Боль и плохое самочувствие скоро исчезнут. А на смену им придет свобода от любых болезней, плохого самочувствия и дурного настроения.

Упражнения Кацудзо Ниши, могут вначале показаться трудновыполнимыми. Но они рассчитаны на самых неподготовленных из нас. Каждый может овладеть ими и легко применять ежедневно.

В этих упражнениях заложена квинтэссенция всех знаний, что по отдельности преподаются в разных учениях о дыхании, движении, физической культуре, гимнастике, мануальной медицине, массаже, водолечении, питании. Мало того, все эти знания работают в разных лечебных практиках. Но здесь все собрано в единую, продуманную систему, которая нормализует работу каждой клетки и каждого органа с одной-единственной целью – поднять коэффициент полезного действия целительных сил всего организма в целом, и сделать его равным ста процентам.

Ну, и в завершение главы напомним, что выполнять упражнения необходимо в проветренном помещении или на свежем воздух. Лучше делать их в обнаженном виде, насколько это возможно, чтобы вся кожа участвовала в процессах обмена и лучше выполняла свои функции как своеобразный орган дыхания. Через открытую кожу организм получает кислород и азот, одновременно выводя шлаки. Кислород необходим организму не только для сжигания шлаков и очищения организма, но и для всех обменных процессов и для питания клеток. Не забывайте об этом. На этом рассказ о Шести принципах Кацудзо Ниши закончен. Но у самой Системы здоровья есть еще сюрпризы. О них идет речь ниже.

Лечение обнажением

Онкологические заболевания собирают в наше время обильную дань с человечества. Даже молодые страдают от раковых болезней! Но ведь они удовлетворительно лечатся Системой Ниши. Кроме Шести упражнений растительного или овощно-фруктового питания необходимо пользоваться воздушными ваннами или лечением обнажением. Опять предоставляем слово первоисточнику, то есть пропагандисту Системы Ниши в теперешней России Майе Федоровне Гогулан: «Для удаления окиси углерода из организма и восстановления функции кожи Система здоровья Ниши предлагает лечение обнажением (или воздушные ванны) и контрастные водные процедуры при их чередовании от шести до одиннадцати раз в день в зависимости от самочувствия пациента. В результате такого лечения все шлаки, в том числе и мочевая кислота, выходят через кожу. Из воздуха через кожные покровы поступают кислород и азот. Кислород, превращая окись углерода в углекислоту, очищает, таким образом, жидкости организма.

Кожа служит границей между Вселенной и телом; она влияет на обмен веществ, но и регулирует температуру тела. Поэтому кожу, которую “упаковывают” в теплую одежду, необходимо время от времени обнажать для дополнительного дыхания. Еще больше пользы приносят контрастные воздушные ванны, то есть попеременно обнажение и укутывание в теплую одежду».

Техника воздушных ванн

Для тех, кто применяет этот метод впервые или кто физически слаб, предложена следующая схема лечения.

В 1-й день продолжительность обнажения должна составить от 20 до 70 с,

• во 2-й – от 20 до 80 с,

• в 3-й – от 20 до 90 с,

• в 4-й день – от 20 до 100 с,

• в 5-й день – от 20 до 110 с,

• в 6-й день – от 20 до 120 с.

За 6 дней доводят время обнажения до 120 с. Далее используют всю схему.

Если это лечение выполняет ребенок, а также тяжелый больной, максимальная продолжительность обнажения всегда должна составлять 80 или 90 с.

При выполнении контрастных воздушных процедур человек должен оставаться обнаженным в комнате с открытыми окнами, а во время согревания – в закрытой комнате тепло одетым; можно также согреваться, лежа на твердой постели или на полу. Одежда для согревания должна быть теплой. Приносит пользу и переход из нагретой комнаты в зал или комнату, где тело обнажают. Больной, обнажая тело, должен держать обе руки над опухолью или над той частью тела, в которой обнаружено затвердение, уплотнение, изъязвление. Однако необходимо помнить, что при согревании тело не должно перегреваться до пота.

Идеальное время проведения процедуры

Идеальное время для проведения процедуры – утром перед самым рассветом, или промежуток до 10 утра, или вечер – около 21 ч. Обнажение не следует выполнять перед едой и в течение 40 минут после нее, в течение первого часа после ванны, душа или бани.

Тем, кто физически слаб, вначале надо выполнять процедуру в полдень, когда воздух теплее; как только вы привыкнете к нагрузке, далее проводите рано утром или вечером, когда желудок пустой и воздух прохладнее.

После 30 дней лечения можно сделать перерыв дня 3–4, а затем возобновить процедуры, продолжая их также 30 дней, чередуя таким образом по крайней мере три месяца, но предпочтительнее более длительный период лечения. При заболеваниях печени и нарушении других внутренних органов лечение должно продолжаться по крайней мере год.

Реакции организма

Лечение обнажением вызывает различные реакции организма.

В некоторых случаях больной страдает от зуда или сыпи на коже. Об этом не надо беспокоиться. Наоборот, подобные временные симптомы сигнализируют о начале очищения организма через кожу. Особенно сильна реакция у людей, принимавших много различных лекарств.

При этом ни в коем случае нельзя чесаться или делать примочки. Больной должен носить гигиеническое нижнее белье из хлопка, часто менять его и обязательно пить дистиллированную или кипяченую воду. Можно сделать несколько клизм. Через неделю зуд исчезнет.

При лечении обнажением иногда возникает дискомфорт или желудочные боли, даже в виде приступов. Эти проявления носят временный характер и свидетельствуют о том, что оздоровление систем и органов человеческого тела началось. Например, боль в желудке появляется в результате сокращения и коррекции расширенных тонких кишок.

Лечение контрастным воздухом

Кацудзо Ниши писал: «Этот метод лечения очень схож с лечением обнажением, но его можно проводить, если позволяют погодные условия или социальное окружение, на открытом воздухе по той же методике. Однако следует помнить: одежда должна быть очень теплой; время пребывания в одежде можно продлевать, но время обнажения соблюдать строго по указанным правилам; во время болезни выполнять процедуру надо с помощником».

Первый сеанс – лежать на спине от 1 до 40 с; на правом боку – от 40 до 70 с; на левом – от 70 до 100 с, снова на спине – от 100 до 120 с.

При обнажении можно растирать затекшие части тела или делать упражнения – «Для живота и спины», или «Для капилляров», или «Золотая рыбка». Одевшись, надо согреваться в покое, лучше крепко сомкнув ладони над солнечным сплетением. После окончания всей процедуры следует минут 10 находиться в покое, лежа в позе «смыкание стоп и ладоней».

Как правило, процедуру делают до восхода или после захода солнца. Если вы больны или устали, надо начинать лечение в полдень, когда максимум тепла, особенно в первый день, а далее ежедневно смещать во времени процедуру на 30–60 минут, постепенно подойдя к 6 ч утра. На солнце выполнять процедуру запрещается.

Выполняют процедуру за час до еды или через 30–40 минут после еды; в любое время до принятия ванны, но не раньше, чем через час после нее.

Заключение

Мы вам рассказали о двух методиках лечения. Капилляротерапия и скипидарные ванны доктора-физиолога Александра Соломоновича Залманова и Система оздоровления японского целителя Кацудзо Ниши.

Практика исцеления у них разная, а вот теоретические основы одинаковые. Это здоровье и нормальное функционирование мельчайших сосудиков человеческого тела, называемых капиллярами. Только они, в конечном итоге, способны донести питательные вещества и кислород до каждой клеточки организма и удалить от нее продукты распада и углекислый газ. Хорошо функционирует капиллярная сеть организма – человек бодр душой и здоров телом. Наступили неполадки в системе капилляров – человек становится вялым, слабым и раздражительным. На него наваливаются болезни и недуги.

Современная медицина, состоящая из «узких» специалистов, но широкого профиля, зачастую «воюет» с больным органом, а не лечит организм в целом. Смертельная борьба идет не с причиной, а со следствием! А. С. Залманов и Ниши предупреждали: «Если у человека болит какой-либо орган – болен весь человек!» И подход к больному должен быть целостный, а не как к набору, состоящему из отдельных органов и систем.

Подумайте над этим. Здоровье в ваших руках. И вполне возможно, что эта книга поможет вам найти очень простой путь к нему, который пройдет не через больницы и аптеки.

Примечания

1

Описывая методику лечения скипидарными ваннами, мы используем материалы целителя Олега Мазура. В первую очередь, его книгу «Здоровье капилляров. Учение Залманова». Она написана очень простым и понятным языком. И, как раньше писалось в аннотациях, доступна широкому читателю.

Content

Иван Лапин
Живые капилляры: Важнейший фактор здоровья! Методики Залманова, Ниши, Гогулан

Отзывы читателей

Фармакология или физиология?

Первый удар по капиллярам!

Зачем написана эта книга

Никакого вреда, кроме пользы!

Доктор Залманов и его теория

Серебряный век российской медицины

Доктор Залманов

Учеба

Личный врач Ленина

Болеет не орган, болен весь человек!

Капилляротерапия доктора Залманова

Капилляры

Почему не помогут узкие специалисты

Откуда черпать жизненную энергию

Скипидарные ванны

Кудесник скипидар

Прочему простой и дешевый скипидар менее популярен, чем дорогие таблетки

Система Ниши – еще одна система восстановления капилляров

Кацудзо Ниши

Главные факторы здоровья

Из чего состоит система Ниши

Система Ниши в Советском Союзе и России. Майя Гогулан

Мой опыт самооздоровления

Мой опыт самостоятельного применения скипидарных ванн

Скипидарные ванны в домашних условиях

Торопиться не надо!

Какие болезни поддаются лечению скипидарными ваннами Залманова

Противопоказания к применению

Как готовить скипидарные ванны

Белая эмульсия или желтый раствор скипидара?

Как готовить белую эмульсию

Приготовление желтого раствора

Как принимать ванны

Первый этап – подготовка ванны

Второй этап – прием скипидарной ванны

Третий этап – отдых в постели

Схемы приема скипидарных ванн

Лечение ваннами Залманова некоторых распространенных болезней

Гипертоническая болезнь и артериальная гипертензия

Ишемическая болезнь сердца

Инфаркт миокарда

Болезни вен

Невриты

Гинекологические болезни

Глазные болезни

Болезни костей и суставов

Острая форма болезней

Рецепт омоложения организма

Сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита при помощи скипидарных ванн

Капиллярная ванна для тех, кто здоров

Скипидарные мини-ванночки

Целебные ванны для лечения разных болезней

Горячие водяные ванны для тренировки и очищения капилляров

Горячие и холодные ванны для рук для снижения давления и лечения простуды

Горячие и холодные ванны для ног для тренировки сосудов

Солевые ванны для очищения и нормализации обмена веществ

Ванны с квасцами и содой при варикозе

Ванны с бишофитом для лечения суставов и радикулита

Хвойные ванны для оздоровления дыхательной системы

Ванны с экстрактом грецкого ореха

Ванны с лекарственными травами

Питание при лечении скипидарными ваннами

Пища, которую требует ваш организм

Диета Бирхера-Биннера

Поддерживающая диета

Скипидарные ванны Залманова. Часто задаваемые вопросы

Шесть правил здоровья Ниши

Первое правило здоровья: твердая ровная постель

Второе правило здоровья: твердая подушка

Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка»

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров

Шестое правило здоровья: упражнения для спины и живота

Рекомендации для тех, кто собирается выполнять упражнения Ниши

Лечение обнажением

Техника воздушных ванн

Лечение контрастным воздухом

Заключение

Примечания