Елена Янковская

Все о здоровье ваших волос

Вступление

Значение волос в истории культуры и обычаев человека переоценить невозможно. С помощью них человек дает сигнал окружающим о своем мироощущении. С волосами ассоциируются такие ценности, как индивидуальность, самосознание, сила. Служа предметом гордости, волосы способны оказать огромное стимулирующее влияние на личность. Напротив, если прическа порождает чувство неудовольствия, повышенная жирность доставляет дискомфорт, беспокоят перхоть и зуд, волосы истончаются и редеют – мы готовы идти на любые жертвы, чтобы изменить ситуацию: втирать лук и перец в кожу головы, стричь волосы налысо, мазать голову кефиром или касторовым маслом. И только испробовав все доступные методы, спрашиваем себя – а что же дальше?

Столкнувшись с такой печальной ситуацией, мы должны понять, что волосы – это такой же орган, как и все остальные в нашем организме, и лечить больной орган должны специалисты.

Специалисты – врачи-трихологи – проведут тщательную диагностику, поставят медицинский диагноз и назначат индивидуальный курс лечения.

Поэтому, если вы пришли к необходимости обратиться к специалистам, то, выбирая клинику, следует обратить внимание на несколько важных моментов:

• как долго существует медицинское учреждение, в которое вы решили обратиться;

• есть ли в медицинском учреждении медицинская лицензия по дерматовенерологии, дающая право на лечение волос, или вы пришли в салон красоты или салон по изготовлению париков, который обещает вылечить волосы;

• является ли трихология (наука о волосах) основным направлением деятельности клиники;

• используется ли в клинике комплексное лечение или же оно сводится только к мезотерапии и шампуням из аптеки;

• работают ли с вами специалисты индивидуально или используют стандартный курс и рекомендации на все случаи жизни.

Густые крепкие волосы всегда считались важной составляющей красоты человека. Чтобы сохранить их здоровье, нужно не так много усилий, главное, руководствоваться не советами из Интернета, а предписаниями опытного врача.

Хочу шевелюру как в рекламе!

Признайтесь, какое чувство вы испытываете каждый раз, когда видите по телевизору очередную рекламу «волшебного» шампуня? Пока будете вспоминать, рискнем предположить, что это чувство можно назвать смесью недоверия и раздражения. И тем оно сильнее, чем больше волос каждое утро остается на вашей расческе. Или чем глубже залысины у вас на лбу.

Возможно, вы уже перепробовали кучу средств и способов, пытаясь вернуть своей шевелюре здоровый и красивый вид. И если в качестве подсказки вы использовали рекламные обещания или статьи из бульварных журналов, то нет ничего удивительного в том, что эффект (если он вообще был) оказался краткосрочным и едва заметным.

Почему так происходит, догадаться несложно. Просто в вопросе оздоровления волос нет (и не может быть) панацеи. Совершенно невозможно создать один-единственный универсальный шампунь, который решил бы проблемы стариков и детей, лысеющих мужчин и рано седеющих женщин. Представьте себе: список болезней, которые прямым образом отражаются на наших прическах, превышает три сотни названий! И разумеется, в каждом случае требуются особые методы и ухищрения.

Здоровье волос – это целая наука. Причем не в переносном, а в самом прямом смысле. На Западе слово «трихология» уже прочно вошло в лексикон медиков. К сожалению, в отечественных вузах врачей этой специальности пока не готовят. Существуют лишь дополнительные курсы, на которых человек с медицинским дипломом может получить знания в этой сфере. Но нет сомнений в том, что пройдет несколько лет, и трихологи станут для нас такими же привычными специалистами, как косметологи или дерматологи.

С каждым годом становится все очевиднее: потребность в специалистах такого профиля велика. И не только потому, что современные люди начинают все больше задумываться о красоте и стремятся хорошо выглядеть. К сожалению, согласно статистике, количество мужчин и женщин, у которых состояние волос далеко не идеально, неуклонно растет. Причин тому множество. Это и экологические проблемы, и стрессы, и неправильное питание, и болезни. Итог один – слабые, безжизненные волосы.

И пока в нашей стране существуют лишь единичные клиники, в которых специалисты готовы оказать комплексную и квалифицированную помощь в оздоровлении волос, нам остается только одно: самим детально разобраться в проблеме и подойти к ее решению разумно и ответственно.

На страницах этой книги мы расскажем о том, как выработать свой, индивидуальный рецепт здоровых волос. Вы узнаете, как следует защищать свои волосы от повреждений, как их восстанавливать после перенесенных заболеваний и какие существуют способы профилактики возможных проблем с волосами.

Часть I

ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС: СБЕРЕЧЬ И ПРИУМНОЖИТЬ

Глава 1

ЗДОРОВЫЙ ВОЛОС. ГЕРОЙ ДНЯ ПОД МИКРОСКОПОМ

Живой, эластичный, пористый

Для начала надо разобраться с одним важным моментом. Если мы говорим о здоровье волос, значит, подразумеваем, что волос – это живая субстанция. Но тогда возникает вопрос: а почему в нем, похоже, нет ни сосудов, ни нервных окончаний? Мы же не чувствуем боли и не истекаем кровью каждый раз посещая парикмахера!

Дело в том, что «бесчувственным» и «неживым» волос является только в его видимой части (ее называют «стержень»). А есть и другая, которую мы не можем разглядеть, поскольку она располагается глубоко в кожном покрове. Речь идет о корне волоса (или «волосяной луковице»). Именно там находятся живые клетки, которые делятся с огромной скоростью. Это и позволяет нам говорить о том, что волос все же живой.

Давайте теперь поточнее охарактеризуем сам предмет нашего разговора – здоровый волос. Знаете ли вы, из чего он состоит? На 97 % – из белка и на 3 % – из влаги. Прочный волокнистый белок, называемый кератином (опять словечко из рекламы шампуня!), входит также в состав наших ногтей. Именно поэтому состояние волос так схоже с видом наших ногтей. Если ногти на руках стали ломкими и слоящимися, то, как правило, и волосы на голове тусклые, сухие, «секущиеся». Делаем вывод: для ухода за волосами, как снаружи, так и изнутри, важнейшими элементами являются белок (для укрепления) и вода (для увлажнения).

Каждый волос представляет собой невероятно прочное и упругое нитевидное образование. Он имеет довольно сложную структуру, которую, впрочем, легко нарушить теми манипуляциями, которые мы нередко производим со своими волосами. Здоровый волос обладает значительной эластичностью. Он даже может вытянуться на 30 % собственной длины и снова вернуться в исходное состояние! Не верите? Проведите простой тест на эластичность своих волос. Осторожно растяните волосок между большим и указательным пальцами. Затем отпустите и внимательно проследите за его поведением. Если он не вернется в исходное состояние или даже оборвется, значит, ваши волосы обладают низкой эластичностью. Возможно, они слишком ломкие и нуждаются в увлажнении. (Запомните это – вот первый компонент вашего индивидуального рецепта здоровых волос.)

Помимо эластичности существуют и другие важные характеристики волос. В частности, их пористость (то есть способность поглощать и удерживать влагу). Здоровые волосы способны поглощать жидкость в количестве до 50 % от собственного веса. При этом каждый волосок может увеличиваться в диаметре на 20 % от обычного состояния. Здоровые волосы имеют разную степень пористости – от очень низкой до довольно высокой. Но когда структура волоса нарушена, он теряет внешние защитные чешуйки (кутикулу) и становится чрезмерно пористым.

Предлагаем еще один эксперимент. На этот раз проверим степень пористости ваших волос. Пропустите небольшую прядку между большим и указательным пальцами. Затем потрите ее в направлении от кончиков к корням. Если после этой манипуляции прядь выглядит помятой, это означает, что защитный покров ваших волос нарушен и превратился в «лохмотья» под действием пальцев.

Можно определить степень пористости волос и другим простым способом. Нужно взять по одному волоску из разных зон головы – с темечка, затылка и висков – и опустить в стакан с водой. Если волоски утонут уже через 5–10 секунд, это значит, что они избыточно пористы. Такие волосы обычно очень хрупкие и требуют особого ухода (кондиционирования), так как их кутикула повреждена.

Причины повреждения могут быть различными – чересчур жесткая щетка, слишком жаркое солнце, очень агрессивная краска. А результат один – кончики чешуек приподнимаются и отходят в сторону от стержня волоса. Вместо того чтобы отражать свет, поврежденная кутикула поглощает его. Оттого волосы и теряют блеск, становятся тусклыми и к тому же хрупкими.

Как с этим бороться? Правильно подобранные средства ухода за волосами, содержащие необходимые витамины, белки и увлажняющие вещества, приведут кутикулу в надлежащее состояние. Они «залатают» все прорехи и повреждения внешнего защитного покрова волос. Как их подбирать – поговорим чуть позже. Но сразу возьмите на заметку: перебарщивать с различными процедурами и средствами по уходу за волосами не стоит – они устанут. Частые и агрессивные манипуляции могут привести волосы на грань полного истощения.

Есть и другие характеристики здоровых волос, с которыми мы познакомимся. О них важно знать для того, чтобы обеспечить каждому волоску правильный уход (а не выливать и намазывать на голову все, что посоветуют подруги или девушки из телевизионных роликов).

Волосы могут быть прямыми и вьющимися. И это свойство надо обязательно учитывать при выработке своего, индивидуального рецепта по уходу за шевелюрой. От чего зависит способность волос виться? Мы уже знаем, что часть волоса, которая находится под кожей, называется волосяным корнем (или волосяной луковицей). Эта луковица окружена волосяным мешочком (фолликулом). Именно от его формы и зависит тип волос: прямые волосы растут из круглого фолликула, слегка вьющиеся – из овального, а кудрявые – из фолликула, похожего на почку.

Здоровые волосы растут со скоростью чуть больше сантиметра в месяц. Средний срок жизни здорового волоса – пять лет. Ежедневно мы теряем несколько десятков волос, и в этом нет ничего страшного. В норме у детей может выпадать до 80 волосков, а у взрослых – до 150. Если вы на своей расческе обнаружите несколько волосинок, не спешите бить тревогу.

Однако опасения по поводу потери волос могут быть и не напрасными, если пряди остаются после сна на подушке или (при легком потягивании) в руке. Это значит, пора принимать меры – и не просто бежать за дорогим шампунем, а гораздо более серьезные. Спровоцированный стрессом или болезнью дисбаланс в организме сразу влечет за собой проблемы с волосами: они первыми сигнализируют о беде. Недаром волосы называют «барометром души». Всем своим видом они красноречиво свидетельствуют не только об общем состоянии здоровья, но и том, что происходит в голове, на которой они растут. Поэтому гоните из нее дурные мысли, больше улыбайтесь и живите в гармонии с собой и с природой.

Итак, мы вывели очень важную формулу: здоровье и густота волос зависят от эмоционального состояния и физического здоровья человека. Поэтому нелишним будет напомнить, что причинами их ухудшения могут быть переутомление, плохой сон, нервные потрясения, неправильный режим, злоупотребление алкоголем и курением, а также многочисленные заболевания.

О том, как действовать, если состояние волос ухудшилось вследствие болезни, мы подробно поговорим чуть позже. А пока берем курс на здоровый образ жизни и заботимся о себе, любимых. Не привыкли? Придется сделать усилие и всерьез заняться волосами. В конце концов, это для нашего же блага!

КОММЕНТАРИЙ

Для максимально точного определения здоровья волос очень важно обратиться к врачу-трихологу, потому что кроме визуального и мануального метода в своем кабинете он проводит микроскопию и трихоскопию. Для микроскопии берут выпавший волос вместе с луковицей и, рассмотрев его в многократном увеличении, определяют форму и размеры луковицы. Эти параметры говорят о том, выпал ли волос вовремя или же преждевременно. Трихоскопия позволяет оценить растущие волосы, определить степень поредения на разных участках головы и сделать вывод об активности волосяных фолликулов. Использование микроскопии и трихоскопии позволяет более точно определить степень нарушений, поставить трихологический диагноз и правильно подобрать терапию. После консультации результаты исследований сохраняются для контроля лечения.

А какого он был цвета?

Есть одна характеристика волос, на которой мы остановимся более подробно. Это – их цвет. Его не выбирают – он определяется наследственностью. А вместе с тем цвет волос – это гораздо больше, чем просто особенность внешнего облика.

Немногие знают, что цвет волос напрямую влияет на их густоту. Как правило, больше всего волос у блондинов и шатенов (100–150 тысяч), меньше – у брюнетов и рыжих (около 80 тысяч). Вместе с тем диаметр волоса также определяется его цветом и может колебаться в пределах от 40 до 110 микрон. У блондинов волосы обычно самые тонкие. Вот почему нам бывает визуально не заметно, что у светловолосых людей на головах больше волосков, чем у темноволосых.

Цвет определяется соотношением двух видов пигмента меланина: феомеланина и эумеланина. Пигмент (феомеланин) – желтого цвета, а эумеланин – коричневого. Волосы любых оттенков содержат обе разновидности пигментов, но в разных пропорциях.

Меланин вырабатывается в специальных клетках, расположенных в луковицах волос. В тех же луковицах содержатся и другие клетки, специализирующиеся на синтезе белка (который, как мы уже знаем, является главным строительным материалом волос). В луковице белок и пигмент смешиваются. Таким образом, стержень волоса появляется над поверхностью головы, имея определенную окраску. Или не имея окраски вовсе, если рождается на свет седым. И нам понятно, что это значит: в таких волосах отсутствуют необходимые пигменты.

Почему с годами седых волос становится все больше? Это связано с тем, что для образования меланина требуется фермент тирозиназа. А с годами его вырабатывается все меньше и меньше. Это заложено на генетическом уровне, и пока у врачей нет возможности повлиять на данный процесс. Поэтому остается уповать на наследственность. Если ваши родители поседели рано – то с большой долей вероятности можно утверждать, что и вас ждет такая же участь.

Кроме наследственности на срок появления седины влияют расовая принадлежность: раньше всех седеют люди монголоидного типа, затем – европеоидного, а дольше других сохраняют природный цвет волос представители негроидной расы. Определенное значение имеет и первоначальный цвет волос. Замечено, что блондины седеют раньше, а брюнеты – позже. Правда, на темных волосах седина сильнее заметна.

Итак, с возрастным уменьшением выработки пигмента придется смириться и (в случае если отражение в зеркале навевает мысли о близкой старости) пользоваться красками. Сегодня производители предлагают различные красящие составы не только для женщин, но и для мужчин.

Однако случается, что седина появляется значительно раньше положенного срока (в двадцать лет и даже раньше). В подобных случаях, очевидно, в организме протекают какие-то процессы, влияющие на синтез все тех же пигментов. Врачам достоверно известно, что ранняя седина может быть признаком гиперфункции щитовидной железы (то есть ее чрезмерной деятельности). И в этом случае следует обратиться к врачу. Взяв под контроль недуг, вы сможете замедлить нежелательный процесс потери волосами природного цвета. Бывает и преждевременное поседение, вызванное дефицитом пантотеновой и парааминобензойной кислот в организме. В этом случае помочь могут специальные препараты, которые выпишет врач.

Существуют и другие причины, по которым волосы чересчур рано теряют цвет. Стрессы и нехватка питательных веществ могут приблизить день прекращения выработки гормона на несколько лет. И вновь (как бы банально это ни звучало) напрашивается вывод о необходимости здорового образа жизни. Если хотите как можно дольше сохранять естественный цвет волос – позаботьтесь о том, чтобы ваша пища была сбалансированной, и не нервничайте по пустякам.

И еще. Не следует вырывать седые волосы. Есть данные о том, что, удаляя таким образом побелевшие волоски, вы только способствуете увеличению их количества. Дело в том, что корень у основания фолликула выделяет сыворотку, которая, просачиваясь на участки кожи вокруг волосяного мешочка, плохо влияет на здоровье окружающих волос. В крайнем случае, если седой волос вас очень сильно раздражает, срежьте его ножницами.

КОММЕНТАРИЙ

Цвет волос – это одна из важнейших характеристик их здоровья. Изменение цвета в течение жизни может быть симптомом нарушения обмена веществ и патологии органов. Своевременная помощь специалиста в этом случае очень важна.

Глава 2

ХОРОШИЙ УХОД – ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Об этом стоит подумать

Иметь естественно здоровые волосы – вовсе не значит ежеминутно трястись над ними. Просто надо знать (и вовремя вспоминать!) о том, какой вред или пользу может принести то или иное наше воздействие на волосы и кожу головы.

Здоровые волосы не вырастают сами по себе. На вашей полочке в ванной должны стоять шампуни, ополаскиватели, кремы, бальзамы и другие средства ухода. Они помогают заполнить разрывы и трещины на поверхности волос и одновременно снабжают их питательными веществами и влагой, облегчают процесс расчесывания.

При этом, повторимся, очень важно выбрать именно те средства, которые наилучшим образом подходят именно вашим волосам. Здоровье и внешний вид шевелюры зависят не столько от времени, которое вы готовы им уделить, сколько от выбранных вами способов.

Покупая средство для ухода за волосами, обязательно внимательно прочитайте инструкцию и точно следуйте ее указаниям. Некоторые средства используются перед мытьем волос, другие после.

Подбирать средства по уходу за волосами необходимо строго в соответствии с их типом. Использование не подходящих для вас косметических средств может привести к возникновению перхоти и значительно ухудшить состояние волос. С другой стороны, слабые, тонкие, сухие волосы (или, наоборот, слишком жирные) при правильном и подходящем уходе могут чувствовать себя лучше и выглядеть прекрасно.

Поэтому для начала определимся, какие у вас волосы: нормальные, сухие или жирные? Не торопитесь с ответом. Волосы, как и кожа головы, могут быть одновременно и жирными (например, у корней), и сухими (на кончиках). Часто это случается с окрашенными волосами. В этом случае необходимо достичь равновесия, и одним-единственным средством, скорее всего, не обойтись.

Нормальные волосы

Такие волосы доставляют своим обладателям меньше всего хлопот. Но, к сожалению, они – большая редкость. Как правило, нормальные волосы – привилегия детства и юности (а ведь, как ни странно, в юном возрасте мы уделяем своим волосам меньше всего внимания).

Признаки нормальных волос хорошо известны: они не склеиваются, не «секутся», их легко расчесывать и укладывать, они сильные и упругие, блестят и имеют здоровый вид. При этом абсолютно не важно – тонкие они, средние или толстые, прямые, волнистые или кудрявые.

Нормальные волосы, как правило, растут на нормальной коже головы – она должна быть влажной, розоватой, без признаков раздражения и покраснений. Если вы являетесь счастливым обладателем нормальных волос и кожи головы, ваше внимание должно быть направлено на поддержание их нормального состояния. Мыть нормальные волосы рекомендуют один раз в три-четыре дня. И конечно, по возможности стоит защищать их от воздействия всевозможных вредных факторов – такое богатство нужно беречь.

Сухие волосы

Здесь дело обстоит немного сложнее. Проблема в том, что сухие волосы имеют шероховатый, порой поврежденный роговой слой. За счет этого у них тусклый цвет и они часто «секутся» на концах. На коже головы часто появляется мелкая сухая перхоть. Таким волосам катастрофически не хватает влаги и в большинстве случаев белков.

В этом виноваты постоянное мытье некачественными шампунями, сушка горячим феном, солнечные ванны, жара, мороз и тому подобные стрессы. А как же без них? – спросите вы. Прежде всего сухие волосы необходимо щадить при мытье. Если у вас сухие волосы, лучше воспользоваться специальными шампунями, в составе которых меньше щелочных компонентов. Хорошо, если это будут шампуни с коллагенами или с шелковыми протеинами. Коллагены «склеят» поврежденные места на волосах, а шелковые протеины тонкой пленкой покроют роговой слой каждого волоса.

Мыть сухие волосы следует исключительно теплой водой. Врачи советуют обязательно применять бальзамы для сухих волос и специальные питательные маски или ампулы. Питательные вещества, которые в них содержатся, проникнут внутрь рогового слоя и восстановят волосы изнутри. Их вовсе не обязательно готовить самостоятельно – просто загляните в ближайшую аптеку, и они там найдутся.

Сухость кожи головы, как мы говорили, может быть вызвана слишком жестким действием какого-либо средства для ухода за волосами. Поэтому проведите ревизию на своей полочке в ванной. А может, все дело в том, что вы просто недостаточно ополаскиваете волосы после мытья? Вот уж зря! На коже могут оставаться частицы химического вещества – не лучший для нее подарок.

Не забывайте и о природной косметике. Один-два раза в месяц вместо шампуня можно побаловать голову кислым молоком. Для этого просто-напросто смажьте им волосы и вотрите в кожу головы. Закутайте голову полотенцем, а через час тщательно промойте водой.

Перед мытьем сухие волосы можно смазать касторовым, миндальным, оливковым или другим нерафинированным растительным маслом. Затем заверните их в теплое полотенце. А через час волосы можно промыть. При желании – нанесите на них взбитое свежее яйцо. А для придания блеска рекомендуется ополоснуть сухие волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета. Для приготовления такого ополаскивателя 2 ст. ложки лечебных цветов или чая в течение пяти минут прокипятите в одном литре воды.

И о сушке. Если вы сушите голову феном, помните: сухие волосы требуют обязательных интервалов в воздействии на них горячего воздуха. Лучше всего подойдет фен, который имеет несколько регуляторов теплого и холодного воздуха. Так вы сможете начать сушку в щадящем режиме теплым воздухом, продолжить холодным, а затем быстро закончить горячим воздухом. Волосы при этом не пересушатся.

Жирные волосы

Жирные волосы доставляют их обладателям массу проблем. Они склеиваются уже на следующий день после мытья, а если и блестят, то, увы, не от здоровья и жизненной силы. Это происходит оттого, что сальные железы, побуждаемые гормональной системой, производят намного больше жира, чем это нужно коже головы и волосам.

Лоснящиеся у корней и тусклые (а нередко и «сеченые») на кончиках, такие волосы требуют особого ухода. Мыть их нужно специальными шампунями для жирных волос. Если из эстетических соображений делать это приходится чаще двух раз в неделю, необходимо использовать мягкие шампуни, на которых есть пометка: «подходят для ежедневного применения».

Многие ошибочно полагают, что частое мытье жирных волос наносит такой шевелюре вред. Но грязные жирные волосы (у женщин при этом еще и нагруженные укладочными средствами) лишены возможности дышать. А это вряд ли пойдет им на пользу. Но еще раз подчеркнем – шампунь должен быть соответствующим.

Жирные волосы – идеальная почва для грибков и бактерий. Поэтому раз в месяц делайте пилинг. Да-да, пилинг – процедуру с использованием отшелушивающих средств. В них, как правило, содержатся мягкие очищающие вещества и измельченные абрикосовые косточки. Средство равномерно нанесите на еще не вымытые влажные волосы, нежно вотрите в кожу головы и оставьте на 10 минут. Затем вымойте голову.

Женщинам, имеющим жирные волосы, следует избегать горячего воздуха фена и щипцов. И не перегружать волосы укладочными средствами. Ополаскивать жирные волосы лучше всего настоем вяжущих трав, а также настоем луковой шелухи, березовых листьев. Три столовые ложки залейте одним литром воды и кипятите 15 минут. Остудите и процедите. Этим отваром ополаскивайте волосы каждые три дня в течение двух месяцев. Как правило, этого срока бывает достаточно, чтобы волосы приобрели более здоровый вид. Повторять курс следует через год-полтора.

Жирные волосы также приобретают здоровый вид, если мыть голову отваром из коры дуба один раз в три дня в течение нескольких недель (3 ст. ложки коры дуба проварить в одном литре воды в течение 15 минут). А еще за два-три часа до мытья жирных волос полезно втирать в кожу головы морковный сок.

КОММЕНТАРИЙ

Шампуни и частоту мытья головы надо подбирать в соответствии с типом волос и кожи, что самостоятельно сделать очень трудно. Обращение к специалисту поможет справиться с этой проблемой. Так, например, для людей с жирной кожей допускается мытье головы через день, с применением специально подобранного шампуня. При этом обязательно нужно использовать средство для ухода за волосами, иначе их можно пересушить. Сухая кожа требует более редкого мытья, один раз в пять-семь дней. Часто бывает, что волосы сухие, а кожа головы жирная, что связано с густой консистенцией кожного секрета. Это затрудняет подбор шампуня. Правильно оценить такие особенности и выбрать нужный уход помогут специалисты.

Глава 3

ДА ЗДРАВСТВУЕТ ГОЛОВОМОЙКА!

Шампунь – друг или враг?

Специалисты говорят, что правильно подобранные шампуни способны решить многие проблемы волос и даже стать хорошей профилактикой ряда неприятных болезней. Существует огромное множество шампуней: балансирующие (для нормальных волос и кожи головы), увлажняющие (для сухих волос и кожи головы), очищающие (для жирных волос и кожи головы), придающие пышность и объем (для тонких волос) и многие-многие другие. Как правило, соответствующая информация помещена на этикетке – «для нормальных и сухих волос» или «для нормальных и жирных волос». Многие производители шампуней делают ставку на содержание витаминов и белков, укрепляющих волосы. Для длинных волос лучше всего подойдет восстанавливающий шампунь, содержащий коллагены (эти добавки, напомним, склеивают надломы на волосах, сглаживают их роговой слой).

Состояние волос и кожи головы все время изменяется в зависимости от времени года, гормональных колебаний, смены диеты, привычного образа жизни. Если зимой вам подходил один шампунь, то, возможно, летом лучше купить новый, который защитит от новых неблагоприятных факторов воздействия.

Один из прочно укоренившихся мифов гласит: здоровье волос может подорвать частое использование шампуня. Поэтому мыть голову каждый день вредно, иначе волосы начнут выпадать.

Это не так. Мыть голову можно часто – хоть по два раза на дню. Каждое мытье головы – это комплексное воздействие на ее кожу и волосы. Пользуясь шампунем, мы не только смываем с них накопившиеся нежелательные вещества и грязь. Однако, представьте себе, это не главное. Мы не только очищаем кожу головы от омертвевших клеток, пота, внешних загрязнений и избыточного кожного сала, но еще и массируем кожу, улучшаем ее кровообращение. А значит, способствуем лучшему доступу через кровеносную систему к корням головы питательных веществ.

Однако, как говорится, нет дыма без огня. Частое мытье допускается только в том случае, если вы абсолютно уверены в своем шампуне. Если же вы будете ежедневно использовать средства сомнительного качества, с большой частью волос действительно придется распрощаться.

Каждому, кто беспокоится о здоровье своих волос, необходимо знать те вещества, присутствие которых в шампунях (и в любых других косметических или моющих средствах) нежелательно или вовсе недопустимо.

Sodium lauryl sulfate (лауретсульфат натрия, SLES) и Sodium laureth sulfate (лаурилсульфат натрия, SLS) входят в состав почти всех шампуней. Причина, по которой производители с охотой используют эти компоненты, очевидна: они способствуют хорошему ценообразованию. Однако есть мнение, что вред этих веществ в том, что они обладают очень высокой способностью проникать в организм через кожу. Известны данные американских исследователей, которые обнаружили следы л аур и л сульфата натрия в печени, легких и даже сердце. Опубликованы данные, что эти соединения, накапливаясь в тканях, способны влиять на белковый состав клеток и тем самым нарушать структуру волосяной луковицы.

SLS очищает путем реакции окисления, после которой на коже тела и волосах часто остается пленка, которая действует раздражающе. Она способствует выпадению волос и появлению перхоти. Волосы становятся сухими, ломкими, «секутся» на концах. И хотя получают эти компоненты из безобидных кокосов, не стоит себя обманывать. В том виде, в каком они входят в состав шампуней, их трудно назвать природными ингредиентами.

Trithanolamine (триэтаноламин, TEA) широко используется в косметической индустрии как основа при изготовлении мыла и шампуней. В принципе, это вещество само по себе безвредное. Но опасность заключается в том, что в реакции с нитратами в крови оно образует высокоактивные канцерогены (их называют нитрозаминами, новыми канцерогенами). Полученные соединения легко проникают в различные органы и системы организма, провоцируя развитие раковых заболеваний. Поэтому триэтаноламин многие ученые склонны считать скрытым токсином.

Еще одно вещество, которое нередко входит в состав моющих средств, – консервант Methylisothiazolinone (метилизотиазолинон или MIT). Есть сведения о том, что это соединение способно разрушать нервные клетки. Кроме того, у людей с чувствительной кожей оно провоцирует раздражения и зуд.

В последнее время ведутся споры о том, вредны ли для волос шампуни с добавлением силиконов или нет. Обозначаются вещества этой группы по-разному (Phenyl Trimethicone, Dimethicone, Cyclopentasiloxane и т. п.). Защитники силиконов говорят о том, что волосы после применения таких средств приобретают здоровый вид и становятся более блестящими: силикон «латает» в них дыры и трещинки.

Вместе с тем противники настаивают на том, что подобный эффект – внешний и недолговременный. Сам по себе силикон не является веществом, способным ухаживать за волосами, особенно ослабленными. Это довольно липучая субстанция, которая оседает на волосах и коже головы и притягивает к себе выделения сальных желез, остатки средств для укладки и пыль. В принципе, это было бы не страшно, если бы при каждом мытье мы с легкостью избавлялись от этих нежелательных накоплений. Но некоторые специалисты убеждены, что не все силиконы хорошо вымываются. Поэтому со временем они начинают забивать поры кожи головы и ухудшают состояние волосяных луковиц. Таким образом, вы получаете временное видимое улучшение, за которое расплачиваетесь в будущем выпадением волос. Так что, если уж решили использовать такой шампунь (например, чтобы сделать незаметными «секущиеся» концы), втирать его в кожу не стоит. А применение ограничить двумя-тремя неделями.

Сомнения медиков вызывает целесообразность применения всем нам знакомого глицерина (Glycerin), который известен как хороший увлажнитель. Однако опасность заключается в том, что вместо увлажнения вы рискуете добиться обратного эффекта. Ведь влагу глицерин всасывает не только из воздуха, но и из кожи головы. И если вы плохо смоете шампунь, сухая кожа станет еще суше.

Пропилен гликоль (Propilene Glycol, PPG) и его производные PPG (полипропилен гликоль), PEG (полиэтилен гликоль), по утверждениям многих медиков, также не приносят пользы волосам. Хотя широко используются при производстве шампуней. Пропиленгликоль обладает схожими с глицерином свойствами и гораздо дешевле его. В некоторых случаях он вызывает аллергические реакции и раздражения, провоцирует образование угрей.

Производители активно ведут рекламные кампании, доказывая, что данное вещество практически безвредно. В то же время ученые заявляют: это соединение (которое, кстати, используется в промышленности как антифриз) связывает жидкость и вытесняет воду (а стало быть, тоже сушит кожу головы). Но это даже не главная опасность. В печати были опубликованы сведения о том, что длительное употребление данного вещества и его проникновение через поры кожи может отразиться на работе печени и почек. А ведь на этикетках шампуней этот компонент занимает одно из первых мест в списке ингредиентов. Значит, он содержится в высокой концентрации.

Прочитав состав шампуней, вы заметите: в 90 % случаев они содержат хотя бы одно из перечисленных нами веществ. Причем дело не в цене. Их можно найти как в дешевых марках, так и в дорогих, повсеместно разрекламированных. Разница, возможно, лишь в том, что в дорогой фирменный шампунь будут входить компоненты более высокого качества и он не будет содержать формальдегид и низкопробные ароматизаторы и красители.

Так как же быть? Как защитить свои волосы (да и здоровье организма в целом) от воздействия вредных веществ?

Во-первых, надо тщательно и осторожно подходить к выбору шампуней и других средств по уходу за волосами. Выпишите названия опасных компонентов в записную книжку и каждый раз берите этот список с собой, отправляясь в аптеку или в магазин за средствами для ваших волос.

Во-вторых, если найти средство без перечисленных нами компонентов вам не удается, лучше выбрать те, которые содержат лауретсульфат натрия (или SLES), а не лаурилсульфата натрия (SLS). Первое является сравнительно более мягким и щадящим для кожи головы. Как говорится, из двух зол выбирают меньшее.

В-третьих, всегда тщательно смывайте шампуни. Как вы поняли, большой вред состоянию шевелюры могут нанести именно оставшиеся после водных процедур частички компонентов средств по уходу за волосами.

В-четвертых, найдите для себя новые способы мытья волос. Попробуйте пользоваться так называемыми базовыми (или нейтральными) шампунями. Они бесцветны и не имеют запаха (поскольку не содержат красителей и ароматизаторов). Приобрести их можно во многих аптеках. При желании в такой шампунь можно добавить каплю-другую эфирного масла.

Можно ли обходиться совсем без шампуня? Нежелательно. А вот забыть о нем хотя бы пару раз в месяц вполне можно. Правда, вместо фабричного средства надо будет мыть голову натуральными продуктами.

Вообще, не стоит думать, что без мыльной пены хорошо вымыть голову не удастся. Намыливание и очищение кожи головы и волос – это разные вещи. Мыльная пена образуется благодаря наличию едкого натра. А у нашей кожи реакция слабокислая. Поэтому щелочь просто снимает с кожи защитный слой. Из-за этого могут возникать дерматозы и другие кожные заболевания. Поэтому почему бы не пощадить кожу своей головы и не попробовать что-то новенькое? Устраивайте своей голове «дни отдыха».

Натуральные средства для мытья головы

Мытье настоем ржаного хлеба. Очень полезно промыть волосы таким настоем. Для этого 200–300 г ржаного хлеба залейте одним литром кипятка и в течение трех-шести часов настаивайте в теплой духовке или в термосе. После этого настой процедите и профильтруйте через несколько слоев марли или полотняную салфетку.

Сначала нанесите на волосы кашицу из хлеба. Помассируйте кожу головы и смойте кашицу теплой водой. Затем окончательно ополосните волосы хлебной водой.

Средство подходит для всех типов волос, но в первую очередь помогает жирным прядям избавиться от сального блеска.

Мытье кефиром с добавлением горчицы. Этот шампунь не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей и склонным к аллергии. Для всех остальных он может стать прекрасным средством улучшения кровоснабжения головы. Одну столовую ложку горчичного порошка разбавьте кефиром и размешайте до консистенции сметаны. В полученную смесь добавьте один желток, 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку оливкового масла. Полученную смесь нанесите на волосы по всей длине и помассируйте кожу головы. Тщательно смойте водой.

Горчица улучшает кровообращение и стимулирует рост волос. А кефир превосходно увлажняет и питает сухие и ослабленные волосы.

Мытье кефирно-яичной смесью. Вам потребуются один желток и полстакана кефира. Смешайте ингредиенты и вотрите полученную смесь в волосы. Тщательно промойте волосы и ополосните их щелочной водой (в пяти литрах воды растворите 1 ч. ложку соды).

Этот рецепт рекомендуется для сухих волос. Применяя данное средство, вы сможете улучшить питание волос и избавиться от повышенной ломкости.

Мытье простоквашей. Этот рецепт, пожалуй, самый популярный в народе, ведь простокваша с давних пор применялась для мытья головы. Если нет простокваши – можно использовать скисшее молоко. Мытье следует провести в три этапа. Сначала намазать голову простоквашей, накрыть пакетом (или надеть шапочку для купания) и оставить на 20 минут. За это время на волосах появится защитная пленка, которая защитит волосы от нежелательного воздействия мыла или шампуня. Смойте нейтральным шампунем. А напоследок ополосните волосы подкисленной водой. Для этого в два литра воды нужно добавить сок половины лимона или 1 ч. ложку столового уксуса. Следите, чтобы уксусная вода не попала вам в глаза! Волосы приобретают блеск и выглядят живыми и здоровыми.

Мытье отваром мыльнянки. Мыльнянку лекарственную можно купить в аптеке. Одним литром воды залить 100 г сухого сырья и кипятить 20–30 минут, при необходимости доливая воду. Процедить и вымыть полученным отваром голову без добавления шампуня или мыла. Ополоснуть обычной водой. Этот способ подойдет при необходимости укрепить волосы, если они начали выпадать.

Мытье отваром пижмы. Две столовые ложки цветков пижмы залейте одним литром кипятка и оставьте на водяной бане на два часа. Процеженным настоем вымойте голову. Применяйте в течение двух-трех недель. Во время курса не пользуйтесь шампунями.

Это средство хорошо зарекомендовало себя в борьбе с перхотью.

Купленный в аптеке нейтральный шампунь можно легко усовершенствовать, добавив в него нужные натуральные продукты. К примеру, вам по силам превратить его в яичный или медовый.

Яичный шампунь. Смешайте одно яйцо с 1 ст. ложкой шампуня или же используйте только взбитое яйцо (или два, в зависимости от длины волос). Вотрите во влажные волосы и кожу головы, оставьте на пару минут, затем смойте большим количеством теплой воды.

Медовый шампунь. Одну чайную или столовую ложку меда (в зависимости от длины ваших волос) смешайте с таким же количеством нейтрального шампуня. Тщательно вотрите мед в волосы. А чтобы естественное тепло тела усилило полезное воздействие меда, наденьте на голову купальную шапочку или простой полиэтиленовый пакет. Через 20–30 минут ополосните волосы теплой водой.

Шампунь с алоэ. Сок алоэ – это прекрасное увлажняющее и исцеляющее растительное вещество. Оно нормализует состояние как жирных, так и сухих волос и кожи головы. Смешайте 1 ч. ложку сока алоэ с таким же количеством нейтрального шампуня, нанесите на голову и оставь на несколько минут, после чего тщательно смойте теплой водой.

Алоэ стимулирует рост, укрепляет волосы и препятствует их выпадению.

Шампунь желатиновый. Такой шампунь хорошо использовать для быстрого восполнения недостатка белков. Смешайте щепотку желатина с одной дозой нейтрального шампуня. Если же вы хотите получить большее количество этого средства, смешайте 1 ст. ложку желатина со стаканом шампуня.

Шампунь с растительным маслом. Масло выберите по вкусу – подсолнечное или оливковое, кедровое или репейное. Смешайте 1 ч. ложку любого растительного масла с таким же количеством нейтрального шампуня. Такая формула предназначена для сухих волос и сухой кожи головы.

Шампунь на основе детского мыла и трав. Приготовьте отвар из целебных трав: 1 ст. ложку сухих листьев крапивы и 1 ст. ложку сухих листьев одуванчика залейте стаканом воды, доведите до кипения и оставьте на 15 минут на водяной бане. Отвар процедите. В небольшом количестве воды растворите 50 мл детского мыла (до консистенции сметаны). Добавьте 1 ч. ложку репейного масла и одну-две капли вашего любимого эфирного масла.

Этот рецепт особенно хорош весной, когда ощущается нехватка витаминов. Средство подходит для всех типов волос.

Шампунь – хорошо, а с бальзамом – лучше!

Разобравшись с шампунями, переходим к разговору об ополаскивателях, бальзамах, масках и прочих средствах по уходу за волосами. Возможно, до сих пор вы их игнорировали. А зря. Настоятельно рекомендуем использовать этот мощный арсенал – на то есть причины.

Существенное замечание: советы, изложенные в этой главе, пригодятся не только женщинам, но и мужчинам. Пора уже отбросить ложный стыд, который порой чувствуют представители сильного пола, как только речь заходит о необходимости применения косметических средств. Западные мужчины давно и с успехом пользуются различными средствами по уходу за волосами. Существуют специальные мужские линии, которые становятся все более и более популярными. И поверьте, нет никакой необходимости в отказе «подкормить» и «подремонтировать» свою шевелюру лишь на том основании, что вы – мужчина.

Начнем с ополаскивания. Дело в том, что при мытье головы шампунями (даже самыми безвредными и щадящими) внешний чешуйчатый слой волос под воздействием воды и трения становится шероховатым. Ополаскиватель (в отличие от щелочных мыльных субстанций) обладает слабой кислотной реакцией. В результате его применения чешуйки соединяются друг с другом, и потому волосы легко расчесываются. Одновременно создается тонкий питательный слой, который защищает волосы.

Кроме этого, ополаскиватели помогают волосам с нарушенной структурой быстрее восстановиться. А еще снимают с них статическое электричество, делают их блестящими и послушными. Волосы покрываются положительно заряженными частицами кондиционирующего вещества. Толщина такого покрова на каждом волоске составляет всего несколько молекул – но его вполне достаточно. Этот защитный слой не смывается водой и, будучи превосходным лубрикантом (смазочным веществом), предохраняет волосы от запутывания и чрезмерного натяжения во влажном состоянии, когда они наиболее уязвимы.

Ополаскивателем легко пользоваться: его не нужно оставлять на волосах надолго и втирать в кожу головы. Достаточно небольшое количество распределить ладонями по всей длине волос и сразу тщательно смыть теплой водой. Лучше всего пользоваться ополаскивателем той же фирмы, что и шампунь.

Внимание! Обладателям тонких и ослабленных волос этим средством лучше не злоупотреблять. По крайней мере, до той поры, пока волосы не будут вылечены. Лишняя механическая нагрузка больной шевелюре совершенно не нужна. Впрочем, существуют качественные лечебные кондиционеры-ополаскиватели, которые можно применять даже в самых запущенных случаях. Но если вы почувствуете, что ополаскиватель явно «утяжеляет» волосы, заставляет их опуститься книзу, способствует скоплению ненужных веществ на коже головы, это означает, что в нем чересчур много воска, силиконов или бальзамических компонентов. Следовательно, вашим волосам он не подходит.

В зависимости от состояния своих волос вы можете также воспользоваться специальными кондиционерами глубокого увлажнения или укрепляющего воздействия. Эта процедура желательна для всех типов волос примерно раз в месяц. Но для сухих или поврежденных волос ее нужно проводить чаще – один раз в неделю. Чтобы добиться нужного эффекта, нанесите кондиционер на вымытые влажные волосы и оставьте на 5-10 минут (пока вы принимаете душ или ванну). Затем тщательно смойте водой!

Впрочем, в последнее время весьма популярными стали кондиционеры, которые не нужно смывать, – об этом сообщается на упаковке. Они защищают волосы от неблагоприятного воздействия солнечного излучения, хлорированной воды, а также способствуют сохранению интенсивности цвета окрашенных волос. Используя такое средство, вы должны сначала вымыть голову шампунем, затем воспользоваться ополаскивателем, смыть его и высушить волосы полотенцем. А уже потом втереть в них по всей поверхности защитный кондиционер, который следует оставить на волосах до полного высыхания. Кстати, это облегчит последующее расчесывание и укладку волос.

Натуральные ополаскиватели

Как и шампунь, так и кондиционер с успехом может заменить природная косметика. В зависимости от подобранных вами ингредиентов такие ополаскиватели могут улучшать расчесывание волос, усиливать их естественный цвет, нормализовать кислотно-щелочной баланс, удалить остатки шампуня.

Полоскания для волос могут быть простыми, стоит только добавить в последнюю воду несколько капель эфирного масла, или сложными, для приготовления которых понадобятся разные эфирные масла и настои лечебных трав.

Существует множество вариантов. Но дело не столько в вашей фантазии, сколько в реальных потребностях волос. Все зависит от их состояния и вашего желания им помочь.

Ополаскиватель с лимонным соком (для блеска). Это полоскание придает волосам блеск и заставляет ярко сиять светлые волосы. Хотя полезно оно для волос всех цветов. Больше всего средство подходит для нормальных и жирных волос. Выжмите сок из двух лимонов и смешайте его с двумя стаканами очищенной воды. Оставленное на волосах до полного высыхания лимонное полоскание смягчает и слегка осветляет волосы. Хранить такой ополаскиватель можно в обычной пластиковой бутылочке.

Ополаскиватель с крапивой (для объема). Крапивное полоскание великолепно укрепляет волосы, придавая им больший объем и густоту. Две-четыре столовые ложки сушеных листьев крапивы надо залить одним стаканом очищенной или дистиллированной воды. Для женщин не лишними станут и несколько капель лавандового эфирного масла, которое придаст волосам не только приятный аромат, но и блеск, и шелковистость. Доведите смесь до кипения на тихом огне (но не кипятите), затем остудите до комнатной температуры и процедите.

Используйте крапивный ополаскиватель после мытья головы, оставляя его на волосах до полного высыхания, не смывая чистой водой.

Ополаскиватель протеиновый (укрепляющий). Это полоскание заметно укрепляет волосы и разглаживает кутикулу. Для его приготовления вам понадобится 7 г желатина и два стакана воды. Полученного количества хватит на одно-три применения в зависимости от длины волос. Растворите желатин в указанном количестве воды и нанесите на волосы. Оставьте на 10 минут, после чего смойте чистой теплой водой.

Ополаскиватель с яблочным уксусом (восстанавливающее средство против перхоти). Это полоскание заставляет закрыться чешуйки кутикулы, придавая волосам блеск, мягкость и послушность. Органический яблочный уксус обладает вяжущими и тонизирующими свойствами, оказывает нормализующее действие, восстанавливает естественную кислотную среду кожи головы. Особенно полезно такое полоскание для жирных волос и кожи головы.

Добавьте 2 ст. ложки яблочного уксуса в стакан очищенной воды. После каждого мытья головы применяйте этот состав. Если у вас очень жирная кожа головы и жирные волосы, то ополаскиватель с яблочным уксусом можно оставить на волосах до полного высыхания. В яблоках содержится так называемая яблочная кислота, которая оказывает отшелушивающее и смягчающее действие, тем самым способствуя удалению перхоти. Яблочный уксус хорошо помогает избавиться от перхоти.

Маска, я тебя знаю

Маски для волос специалисты считают одним из самых надежных и эффективных средств ухода за волосами. Их можно применять просто для профилактики, чтобы дать волосам дополнительное питание и защитить от нежелательных воздействий внешней среды. А есть и такие маски, которые способны решить и некоторые довольно серьезные проблемы. Конечно, можно купить маску и промышленного производства. Но многие обладатели капризных волос склоняются к домашнему изготовлению. Ведь, смешивая собственноручно компоненты, вы можете быть абсолютно уверены в качестве средства. Тем более что готовить маски самостоятельно совсем не трудно. Но в них есть свои особенности, которые следует соблюдать, чтобы достигнуть намеченного результата.

Одной из таких особенностей является то, что маска, приготовленная в домашних условиях, должна быть применена сразу же после ее приготовления. Кроме этого, все компоненты требуется хорошо растереть и тщательно перемешать друг с другом. Помните так же и о том, что время, которое маска лежит на ваших волосах, должно быть строго соблюдено, после чего обязательной процедурой является тщательное мытье головы.

Как часто надо применять маски? Если волосы болеют, специалисты рекомендуют их использовать дважды в неделю и даже чаще. А в профилактических целях достаточно будет пары раз в месяц.

Маски для нормальных волос

Маска из глины. В домашних условиях маски из глины делаются проще простого. Для обычной маски потребуются лишь глина и вода. Достаточно купить упаковку глины в аптеке и следовать инструкциям. Специалисты рекомендуют для лучшего эффекта делать такие маски два раза в неделю. В среднем считается оптимальным держать такую маску на голове до 15 минут, потом смывать ее под теплой водой массирующими движениями.

Маска из глины и меда. Есть и более сложные рецепты на основе глины. Для приготовления этой маски вам потребуется 1 ч. ложка глины, 1 ч. ложка сливочного масла, один желток, 1 ч. ложка меда и 1 ч. ложка лимонного сока. Глину требуется растереть со сливочным маслом, добавить желток и остальные компоненты. Маску следует втереть в корни волос, потом распределить по всей длине волос. Затем наденьте утепляющую повязку и подождите один-два часа, после чего вымойте голову. Маска не только делает волосы красивыми, но также питает и укрепляет их.

Маска с яйцом, медом, коньяком. Этот рецепт относится к числу довольно простых и популярных. Необходимо смешать в равных пропорциях мед и коньяк (по 1 ст. ложке). Затем добавьте яичный желток, и вот она – смесь для маски. Наносить такую маску следует перед мытьем головы, примерно за полчаса. После того как смоете маску, ополосните волосы водой с лимонным соком. Такая процедура питает волосы и стимулирует их рост.

Маска с черным хлебом. Эта маска обычно рекомендуется для укрепления волос. Хлеб должен настаиваться около двух-трех часов (для этого 300 г надо залить одним стаканом кипятка). После чего добавьте туда 1 ч. ложку лимонного сока. Кашицу следует втереть в волосы и оставить еще на два часа. Смывать маску следует большим количеством воды.

Маска с алоэ. Отличный профилактический эффект можно получить, регулярно применяя маски с соком алоэ. Свежевыжатый и процеженный сок надо смешать в равных пропорциях с медом и яичным желтком. Полученная смесь наносится на кожу головы, после чего плотно накрывается косынкой из целлофана и укутывается шапочкой. Через 20 минут волосы следует тщательно промыть. Для закрепления эффекта используйте отвар ромашки для последнего ополаскивания. В случае сильного выпадения волос средство используется пять раз подряд.

Маски для сухих волос

Маска из кефира. Для приготовления этой маски используется обыкновенный кефир (лучше тот, срок хранения которого – один-два дня). Нанесите состав на волосы от корней к кончикам. Мягкими движениями помассируйте кожу головы, накройте голову пленкой и сверху повяжите полотенцем. Держать эту маску следует 20–30 минут, после чего смыть водой.

Питательная маска. Пять столовых ложек нерафинированного растительного масла смешайте с соком одного лимона и вотрите в сухие волосы. Оставьте на полчаса и смойте мягким шампунем. Эту маску нужно делать регулярно, каждые две недели.

Маска с касторовым маслом. Еще один вариант маски с касторовым маслом. Размешайте 20 мл касторового масла, 20 мл нерафинированного растительного масла и 10 мл базового шампуня. Полученную смесь ватным тампоном нанесите на волосы. В течение нескольких минут расчесывайте волосы гребнем с редкими зубьями. После этого тщательно ополосните голову.

Маски для жирных волос

Желтковая маска с медом. Желток полезен тем, что содержит вещества, которые подавляют чрезмерное выделение кожного жира. Два желтка разотрите с 2 ст. ложками меда. Нанесите смесь на корни волос, массируя кожу головы. Наденьте купальную шапочку. Если волосы очень жирные, маску можно оставить на ночь, а утром тщательно вымыть голову.

Маска с яйцом и спиртом. Один сырой желток смешивается с 1 ч. ложкой спирта и 1 ч. ложкой воды. После первого мытья маска втирается в кожу головы, оставляется на 10 минут, потом волосы хорошенько ополаскиваются.

Маска с ромашкой аптечной. Входящая в состав маски ромашка успокоит воспаленную кожу головы, а белок укрепит волосы. Вам потребуются 4 ст. ложки сухих или 10 ст. ложек свежих цветов ромашки. Залейте измельченное в кофемолке сырье 50 мл крутого кипятка. Дайте смеси настояться два-три часа. Взбейте аккуратно отделенный от желтка белок в крутую пену и смешайте с ромашковой кашицей. Нанесите маску на чистые сухие волосы и держите до полного высыхания (пленкой укрывать голову не нужно), после чего смойте маску большим количеством теплой проточной воды. Если в этом есть необходимость, воспользуйтесь шампунем. Применять эту маску специалисты советуют два-три раза в неделю для восстановления и питания волос и кожи головы.

КОММЕНТАРИЙ

Средства ухода для разного типа волос однозначно должны подбираться индивидуально при участии специалиста. Самостоятельный подбор средств народной медицины часто приводит к осложнениям: в виде пересушенной кожи, ломкости волос и аллергических реакций. Такие состояния требуют лечения.

Поэтому рекомендуется использование специальных линий по уходу за волосами, в которые входят концентраты экстрактов растений и биологически активных веществ в нужной дозировке.

Часть II

АЛОПЕЦИЯ, ИЛИ ПОЧЕМУ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ?

Глава 1

ЗРИ В КОРЕНЬ! ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ

Нет ни малейшего сомнения в том, что самой заметной проблемой, связанной с волосами, является их выпадение. Оно принимает различные формы и может быть вызвано различными причинами. На языке медиков выпадение волос принято называть термином «алопеция».

Алопеция – не диагноз. Это обобщенное название различных видов как полного облысения, так и частичной потери волос. Например, этот термин может употребляться и в том случае, если у кормящей матери сильно поредели косы, и если у молодого мужчины появились проплешины, и если с возрастом густота волос явно убавилась.

К сожалению, не существует уникального рецепта для борьбы с алопецией. Медикам известны десятки причин, по которым волосы покидают голову. Соответственно, и пути восстановления нарушенного равновесия тоже бывают разными.

В соответствии с факторами, спровоцировавшими алопецию, принято выделять несколько форм алопеции. Если ваши волосы начали покидать голову, а вы хотите остановить начавшийся процесс, первым делом вам предстоит выяснить, по какой именно причине началось облысение.

Андрогенная (андрогенетическая) алопеция

Такой вид облысения врачи не относят к болезненным состояниям. Это – потеря волос, обусловленная генетически. Этот факт следует принять как должное: у представителей европейской расы ген алопеции встречается очень часто. И если ваши родители в преклонном возрасте не блистали густой шевелюрой, с большой долей вероятности можно предположить, что и вас ждет та же участь. Замедлить этот процесс можно с помощью богатого витаминами и микроэлементами питания и хорошего ухода.

Андрогенная алопеция развивается на фоне повышения мужских гормонов (андрогенов). При этом встречается она как у мужчин, так и у женщин. Под воздействием биохимических процессов создаются соединения веществ, воздействующие на фолликулы. Размеры волосяных луковиц постепенно уменьшаются. И со временем жесткие волосы превращаются в пушковые – такие, какие растут на теле.

Проявляется андрогенная алопеция постепенно увеличивающимся истончением волос в лобно-теменной и височной областях. При этом усиленного выпадения волос практически не наблюдается: в редких случаях оно отмечается в самом начале процесса. Бывает так, что человек неожиданно обнаруживает, что его волосы стали значительно тоньше и реже, чем прежде («на глаз» мы определяем только ту потерю волос, которая составила не меньше 10–15 % от общего объема). Истончение волос ведет и к уменьшению их длины: тонкие волосы не могут вырастать такими же длинными, как те, у которых обычный диаметр.

У женщин андрогенная алопеция редко заканчивается полным облысением. Слабый пол спасает фермент ароматаза, который превращает часть мужских гормонов в женские, и это частично тормозит начавшийся процесс.

Безусловно, не все люди в одинаковой мере подвержены этой форме алопеции. Большую роль в этом играет, как мы отмечали, наследственная предрасположенность, в частности, унаследованная генетически повышенная чувствительность фолликулов к гормонам и повышенное содержание андрогенов.

Впрочем, иногда нормальный уровень мужских гормонов повышается не из-за генетических факторов, а по причине болезней. Например, при нарушении функций надпочечников или при изменении яичников у женщин, а также вследствие приема некоторых гормональных средств контрацепции. Но это уже другая история.

Диффузная алопеция

Если мы не имеем дело с генетически обусловленным облысением, а волосы выпадают по всей голове, то это – случай диффузной алопеции. Его еще называют симптоматическим, поскольку в этом случае потеря волос указывает на какой-то сбой в организме, вызванный болезнью или воздействием вредных факторов.

Причин диффузной алопеции известно множество. Некоторые из них мы подробно разберем в соответствующих разделах этой книги. Пока же нам необходимо понять, что эта форма облысения не досталась нам в наследство от родителей, а является следствием различных недугов, стрессов или приема каких-то препаратов.

Выпадение волос из-за стрессов – явление, которое в последние годы получает все большее распространение. Причем в первую очередь страдают от выпадения волос не те люди, которые перенесли одно сильное потрясение, а те, которые находятся под гнетом негативных для психоэмоционального состояния факторов изо дня в день. Как ни печально, чаще волосы «лезут» у женщин. И этому есть простое объяснение: в современном мире им приходится сталкиваться с непосильными для женской психики нагрузками. И в последние годы именно эта форма женского облысения выходит на первый план.

Другая частая причина возникновения диффузной алопеции, о которой мы упоминали, – гормональные нарушения. Причем страдают от нее в равной степени и мужчины, и женщины. Такое облысение может быть связано со сбоями в работе щитовидной железы и другими эндокринными нарушениями. Разумеется, одними лишь мазями и примочками в этом случае проблему не решить: необходимо серьезное лечение самого заболевания.

Правда, иногда гормональная диффузная алопеция проходит сама собой. Речь идет о потере волос после беременности, во время лактации. О том, как свести к минимуму возможную потерю волос после рождения малыша, мы расскажем в отдельной главе.

Диффузное облысение может возникнуть и по ряду других причин: несбалансированная диета, плохие средства ухода за волосами, воздействие вредных факторов внешней среды.

Во всех этих случаях бороться с потерей волос необходимо при участии врача. Причем не только трихолога или дерматолога, но и специалиста в той сфере, к компетенции которой относится проблема, спровоцировавшая потерю волос. Оптимальная схема лечения диффузной алопеции предусматривает не только применение местных средств, но и оздоровление организма в целом. Она включает меры по борьбе с причиной заболевания и одновременно процедуры, способствующие росту и укреплению волос.

Очаговая алопеция

Эта форма алопеции характеризуется тем, что волосы выпадают не по всей поверхности головы, а небольшими очагами, островками. Если процесс вовремя не остановить, то небольшие проплешины будут сливаться друг с другом, образуя на голове большие участки, лишенные волос.

Как и в случае с диффузной алопецией, очаговое облысение чаще всего возникает из-за стрессов и повышенной утомляемости. Но ее могут спровоцировать и другие факторы: травмы, заболевания внутренних органов, наследственность. В ряде случаев (около 2 %) установить точную причину очаговой алопеции врачи затрудняются.

Как и в случае с диффузной алопецией, специалисты настаивают на том, что избавиться от этой проблемы можно только в том случае, если будет достоверно известна причина ее возникновения. А для этого необходимо обратиться к специалисту, который поможет поставить правильный диагноз.

КОММЕНТАРИЙ

Необходимо дифференцировать андрогенетическую алопецию от андрогенной. В одном случае повышается чувствительность или количество рецепторов на луковице к уровню мужских гормонов в связи с наследственным фактором, в другом – гормональный сбой различной этиологии. Соответственно, подход к лечению должен быть разным. Специалисты назначают определенные анализы крови, чтобы отдифференцировать эти формы алопеции.

По последним данным английских и американских трихологов, большинство очаговых алопеций возникает из-за аутоиммунных проблем – повышение антител к щитовидной железе, иммунные сбои организма неизвестной этиологии и т. д.

Глава 2

БОРЬБА ЗА КАЖДЫЙ ВОЛОС

Медикаменты против выпадения волос

Миноксидил. В последние десятилетия наибольшую известность за рубежом в качестве средств от выпадения волос приобрели препараты на основе миноксидила. При лечении облысения препараты с миноксидилом дают прекрасные результаты, относительно недороги и не имеют каких-либо серьезных побочных эффектов или противопоказаний. Эти препараты назначаются как мужчинам, так и женщинам. Во многих странах наблюдается аптечный бум, связанный с миноксидилом.

Можно сказать, что этот препарат совершил настоящую революцию на фармацевтическом рынке. А ведь он был открыт совершенно случайно! Основа лекарства – вещество миноксидил – первоначально использовалось для борьбы с повышенным давлением. Однако в процессе использования медики с изумлением обнаружили, что применение этого препарата в качестве побочного эффекта вызывает заметный рост волос у пациентов. В результате на основе миноксидила в Японии был разработан первый препарат «Риап». Это произошло в восьмидесятых годах прошлого столетия. И с тех пор миноксидил в различных формах прочно удерживает пальму первенства самого востребованного и эффективного препарата против выпадения волос. Его эффективность в борьбе с облысением способствовала усиленному продвижению препарата на рынке США, а затем уже Европы и многих стран мира.

Использовать миноксидил очень просто: он наносится на поверхность головы в проблемных зонах. Это средство продается в аптеках без рецепта. Минимально рекомендуемый курс лечения, который надо проходить в любом случае, рассчитан на шесть месяцев. Некоторые врачи рекомендуют комбинировать мужчинам(!) финастерид и миноксидил для получения наилучше го результата. Но не ждите, что через полгода вы сможете забыть о проблеме выпадающих волос раз и навсегда: однажды начав лечение миноксидилом, вам надо будет продолжать его, пока результаты не будут закреплены. Если регулярное нанесение препарата будет приостановлено, все вновь выросшие волосы будут потеряны в течение следующих трех-шести месяцев.

Миноксидил можно использовать сам по себе и в сочетании с другими видами восстановления волос, которые порекомендует доктор. Побочных эффектов препарата для поверхностного нанесения всего несколько – небольшое раздражение кожи головы и зуд. От применения миноксидила в таблетках может понижаться кровяное давление. Именно поэтому врачи рекомендуют использовать мазь: при ее применении этот эффект не наблюдается. Правда, существует небольшой риск появления волос на лице – это наблюдается при неосторожном нанесении препарата (если миноксидил случайно попадает на лицо).

Регейн (роугейн). Совет для экономных: этот же самый препарат (миноксидил) производится и под торговой маркой «Регейн». Оказывает совершенно одинаковый лечебный эффект, но стоит дешевле.

Препарат появился на рынке совсем недавно – в сентябре 2006 года – и уже стал лидером продаж. Он выпускается в виде пены и имеет способность очень быстро всасываться в кожу головы, поскольку очень чувствителен к температурам и начинает таять от тепла человеческого тела.

При этом на волосах не остается никаких следов от его применения (жирного блеска или эффекта слипшихся волос). После нанесения разрешается делать с волосами все что угодно: мыть их, укладывать и даже красить. Кроме того, пена не содержит консервантов.

Пена стимулирует рост волос и приостанавливает их выпадение в тех случаях, когда выпадение начинается с макушки (у мужчин) и вдоль срединного пробора – (у женщин). То есть она приносит эффект даже в тех случаях, когда выпадение волос обусловлено наследственной предрасположенностью.

Есть сведения о том, что эта форма препарата дает более высокие результаты, чем традиционная. Рост волос, как правило, начинается через четыре месяца после ежедневного применения раствора (стандартный флакон рассчитан на 30 дней). После отмены лечения рост новых волос прекращается, и через три-четыре месяца возможно возвращение к прежнему состоянию.

Но важно понимать, что этот препарат не предотвращает потерю волос, вызванную приемом лекарственных средств, нарушением питания (дефицитом железа, витамина А и других микроэлементов), тугими прическами (типа «конский хвост» или «пучок»). В этом случае вам придется действовать другими способами: сбалансировать питание и перестать мучить волосы вредными нагрузками.

Пропеция (финастерид). Другим препаратом, применяемым при лечении облысения, который не очень популярен в России, но успел вызвать шумную реакцию на Западе, стал финастерид, или пропеция.

Почему он менее известен, чем миноксидил и регейн? Возможно, потому, что спектр его применения более узок: он помогает только при мужском облысении. Финастерид оказывает выборочное действие на некоторые мужские гормоны.

Открыто свойство препарата бороться против облысения также случайно. Его чудесный эффект обнаружился тогда, когда этим средством лечили мужчин с увеличенной простатой.

Сегодня препарат применяется сотнями тысяч мужчин для восстановления шевелюры. И побочных эффектов от его использования не выявлено. Поэтому средство рекомендовано для длительного использования. Правда, прописать его может только врач, который определит дозировку и длительность курса.

«НюГен ЭйчПи» (NuGen HP). Это новая американская линия для тех, кто не хочет мириться с облысением. Она предназначена не только для лечения андрогенетического облысения, но и для поддержки волос во время химиотерапии и при наличии нескольких причин, провоцирующих выпадение волос. Назначается средство мужчинам и женщинам любого возраста. Оно состоит из двух частей: стимулятора фолликулов и турбостимулятора, которые содержатся в отдельных флаконах. Стимулятор фолликулов волос наносится два раза в день непосредственно на зоны поредения волос, а турбостимулятор – один раз в день на внутреннюю сторону запястья.

Органический цинк (Organic Zinc). Этот препарат также может оказаться эффективным для лечения облысения. А кроме того, он помогает справиться с другими проблемами волос и кожи головы: победить себорею и себорейный дерматит, приостановить преждевременное поседение волос. Установлено, что органический цинк дает хорошие результаты при лечении облысения не только в комплексе с другими препаратами, но и при отдельном применении. Назначается мужчинам и женщинам любого возраста.

В состав одной таблетки входит 115,5 мг глюконата цинка, что обеспечивает поступление в организм 15 мг элементарного цинка. Курс лечения рассчитан на два месяца, при этом принимать препарат достаточно всего по одной таблетке в день (если врач не предпишет другую схему).

КОММЕНТАРИЙ

Миноксидил более эффективен в ранних стадиях облысения у 30 % пациентов, преимущественно на макушке. Действительно, он на определенное время (у каждого индивидуально) вызывает рост волос. Но в дальнейшем кожа головы привыкает даже к максимальной концентрации миноксидила и идет обратный эффект – волосы начинают интенсивно выпадать, иногда без возможности восстановления в дальнейшем.

Аналогами миноксидила являются большинство препаратов для роста волос в аптечной сети (например аминексил-Dercos Vishi, пинацидил-Алерана)

Пропеция (финастерид) – применяется только у мужчин. К сожалению, при долговременном применении у многих мужчин может вызывать снижение либидо, при неправильной дозировке приводит к импотенции, гинекомастии, которые обратимы при отмене препарата.

Народные средства против выпадения волос

Перцовая настойка. Хорошо стимулирует рост волос перцовка. Приготовить ее несложно самим. Для этого одну часть красного перца следует залить 10 частями 70-градусного спирта и настаивать неделю в темном месте. Затем процедить и развести 10 частями воды. Полученное средство втирайте через день в кожу головы (можно перед сном).

Мазь из корня лопуха. Это одно из самых эффективных средств против начавшегося выпадения волос. Для его приготовления отварите корень лопуха (80 г корня на один литр кипятка) до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Остудите естественным образом и смешайте в пропорции 1:1 с нутряным салом. Полученную массу положите в глиняный горшок, плотно закройте крышкой и поставьте в духовой шкаф на два часа. Выньте, дайте остыть, слейте оставшуюся на поверхности жидкость. Ежедневно смазывайте средством голову на ночь в течение двух недель.

Маска с березовым соком и алоэ. Полезно втирать в кожу головы березовый сок, смешанный с соком алоэ, медом и куриным желтком. Возьмите все эти ингредиенты по 1 ч. ложке, тщательно перемешайте и вотрите в кожу головы. Наденьте резиновую шапочку, сверху обмотайте полотенцем. Через два часа смойте средство.

Настойка из настурции и крапивы. Это средство дает ощутимый эффект даже при интенсивном выпадении волос. Измельчите и смешайте 100 г листьев и цветков настурции со 100 г свежих листьев крапивы. Залейте полученную смесь 500 мл медицинского спирта и настаивайте две недели в темном месте, периодически встряхивая. Процедите и втирайте в кожу головы на ночь.

КОММЕНТАРИЙ

Если бы народные средства помогали хотя бы на 50 %, то людей с проблемами выпадения волос практически не было бы. Кожа – прекрасный барьер для проникновения в нее масляных, водных и водноспиртовых растворов. Они не доходят до волосяных фолликулов, задерживаются в самом верхнем слое кожи – эпидермисе. А если проблема лежит глубоко внутри, то народными наружными средствами ее не решить. Нужен комплексный подход.

Глава 3

ПЕРЕСАДКА ВОЛОС: ЗА И ПРОТИВ

Почему не выпадают пересаженные волосы?

Если вас не радует перспектива втирать в голову мази и глотать таблетки всю оставшуюся жизнь, можно решить проблему более радикально: обратиться к хирургу. Кроме того, хирургический метод является лучшим (а порой и единственным) выходом для тех людей, которые потеряли волосы после ожогов или травм. В этих случаях врачи могут посоветовать аутотрансплантацию волос (то есть пересадку собственных волос). Суть в том, что доктор пересаживает волосяные фолликулы с донорских участков (с затылка и боков – там, где они хорошо растут) на оголенные участки головы.

Фолликулы, взятые с донорских участков, всегда здоровы – они генетически обладают хорошей сопротивляемостью к тем факторам, которые вызывают выпадение волос. После пересадки в новую область фолликулы не теряют своих качеств, они остаются устойчивыми и здоровыми, из них вырастают нормальные волосы. Эти свойства сохраняются до конца жизни человека, поэтому пересаженные волосы никогда не выпадают.

А вдруг будет заметно?

Применять этот метод начали в Америке более 50 лет назад. Но поначалу технология не была до конца отработанной. Первые операции производились так называемым панч-методом (то есть пробивным методом). Хирург брал из донорского отдела небольшой цилиндр кожи, диаметром от трех до шести миллиметров, и пересаживал на другой участок. Операция проходила довольно быстро. Но эффект был не очень хорошим: по линии роста волос было заметно, что они растут пучками (так называемый «эффект зубной щетки»), ведь каждый цилиндр имел шесть-восемь фолликулов. К тому же лунки были настолько большими, что приходилось накладывать швы, после которых оставались неэстетичные шрамы.

К сожалению, этот панч-метод, давно забытый на Западе, до сих пор применяется некоторыми отечественными врачами. Его еще иногда называют методом миниграфтинга. И хотя у этой операции есть определенные достоинства (дешевизна и быстрота), недостатки такого метода все же слишком очевидны.

Важным достижением в области пересадки волос стала трансплантация собственных волос методом моно– и микрографтинга (так называемая фолликулярная трансплантация волос). Каждый графт (пересаживаемый фрагмент) содержит от одного фолликула (метод монографтинга) до четырех (метод микрографтинга), что обеспечивает естественный вид и густоту пересаженных волос. Пересадка волос осуществляется в три этапа: забор донорского материала, формирование микроотверстий в донорской зоне, имплантация (пересадка) волос. Процедура проводится под местным обезболиванием.

В большинстве современных клиник пересадка волос – процедура амбулаторная, не требует госпитализации. Длительность процедуры зависит от объема операции, то есть от количества пересаживаемых графтов. Их число может варьироваться от нескольких сотен до тысяч. Средняя операция длится от двух до шести часов. Неприятным эффектом после операции может быть отечность лица и шеи, которая, впрочем, проходит уже через несколько дней.

Способ позволяет многим врачам получать устойчиво хорошие результаты, если для получения донорского материала используются высокомощные микроскопы. Главным же недостатком этого метода являются шрамы, которые могут быть заметными.

Бесшовная пересадка волос

В начале этого столетия хирурги нашли способ избавиться от шрамов. По сути, это более «продвинутый» вариант предыдущей методики. По-научному этот способ называется «экстракция изолированного фолликулярного соединения» и на сегодняшний день считается наиболее прогрессивным. Сама процедура достаточно сложна, если сравнивать ее с простой пересадкой фолликулярного соединения.

Для ее выполнения необходимы специальные навыки и особые инструменты, которые гарантируют больший успех, чем при описанных выше методиках. Предполагается использование специальных скальпелей, при помощи которых фолликул извлекают практически без разреза окружающей кожи.

Бесшовная пересадка – щадящий способ пересадки волос, поскольку он исключает необходимость наложения швов. А значит, на коже головы не остается рубцов.

Экстракция изолированного фолликулярного соединения представляет собой выделение маленьких фолликулярных групп (обычно от одной до четырех) из области донора с последующим перемещением в область реципиента. Подобные микроскопические графты позволяют равномерно распределить пересаживаемые волосы в местах облысения на коже головы и получить наиболее естественный результат. Фактически пересаженные таким образом волосы невозможно будет отличить от настоящих после окончания процесса заживления (чего не скажешь о старых методах). К тому же процедура проходит быстрее и менее болезненно, чем любая другая.

Операции без трансплантации?

Если вам скажут, что существует простой и эффективный способ избавиться от лысины хирургическим путем, но без пересадки фолликул, – стоит поставить под вопрос это утверждение. Дело в том, что операции по пересадке целых фрагментов кожи с волосами действительно существуют. Но едва ли их можно отнести к эффективным.

Так, техника иссечения кожи головы предполагает, что области облысения (при очаговой алопеции) вырезаются, кожа головы подтягивается и сшивается. В большинстве случаев этот способ дает грубые результаты и не рекомендуется тем, кто действительно озабочен своим внешним видом.

Схожая методика – экстенсивное подтягивание кожи головы. В этом случае не имеющая волос область на верхней части головы вырезается, а края сшиваются. Отличие от предыдущей состоит в следующем: хирург отделяет путем подрезания скальпелем почти всю кожу головы изнутри – до начала ушей и шеи – подтягивает ее и сшивает края раны. Результаты, как правило, бывают плачевными.

Существует еще способ «заплаток», когда полоски кожи с волосами отрезаются не полностью, а только частично и перекидываются на соседние участки без волос. Стоит ли говорить, что эффект от таких операций трудно назвать косметическим…

КОММЕНТАРИЙ

Пересадка волос как самый последний из методов лечения действительно дает неплохие результаты. Пересаженный волосяной фолликул с затылка не восприимчив к андрогенам, соответственно, волосы в пересаженном волосяном фолликуле не выпадают, а растут. Но этот метод имеет и обратную сторону. Эта операция, как любая операция имеет свои противопоказания и побочные эффекты. К противопоказаниям можно отнести себорею, себорейный дерматит, образования келоидных рубцов, гемофилию, некоторые дерматологические заболевания кожи. Побочные эффектам – такие как болезненность в области рубца на затылке и в местах пересаженных волосяных фолликулов, отек кожи головы, невозможность примерно 3–4 дня спать лежа на подушке, не 100 %-ная приживаемость пересаженных волос, рост волос примерно через 3–3,5 месяца от момента пересадки. В затылочной зоне, откуда брался трансплантант, остается шрам, который со временем преобразовывается в грубый рубец.

Часть III

БОЛЕЗНИ ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ

Глава 1

ПЕРХОТЬ – НЕИЗБЕЖНОЕ ЗЛО?

Что такое перхоть и как с ней бороться?

Выпадение – не единственная проблема волос, доставляющая неудобства тысячам людей. По статистике, более трети населения нашей страны периодически страдает от перхоти, а 75 % женщин хотя бы раз в жизни сталкивались с этой проблемой.

Перхоть – это усиленное отслоение чешуйчатых частичек кожи, которое продолжается на протяжении сравнительно долгого времени. Этот процесс может протекать на различных участках тела, но чаще всего он встречается на волосистой части кожи головы.

Появление «снега» на волосах заставляет нас нервничать прежде всего из-за того, что перхоть придает прическе (да и внешнему облику в целом) небрежный вид. Но доктора обращают внимание на то, что чрезмерное отслоение кожистых чешуек – сигнал о том, что с организмом что-то не в порядке.

Сама по себе перхоть не считается болезнью. Это состояние кожи, которое свидетельствует о наличии заболевания – или просто о небольшом сбое в работе организма. Перхоть может возникнуть по разным причинам. Определенное значение имеет наследственная предрасположенность. В некоторых случаях специализированное лечение не требуется. Достаточно устранить травмирующий фактор и начать по-новому ухаживать за волосами.

Но случается, что перхоть появляется из-за сбоя обменных процессов, нарушающих работу сальных желез (себореи), или в связи с инфекционным поражением грибком. И тогда необходимы консультации специалиста и принятие особых мер.

Перхоть, вызванная неправильным уходом

Перхоть может возникнуть из-за применения плохого (или неподходящего) шампуня. Часто кожа на голове шелушится у тех, кто моет голову в спешке, не смывая моющие средства. Не менее распространенной причиной появления перхоти является слишком частое использование фена.

Можно ли самому понять, в чем причина появления перхоти? Основное отличие заключается в том, что перхоть, вызванная неправильным уходом, никогда не вызывает повреждений кожного покрова. Конечно, иногда скопления отслоившихся чешуек могут вызвать зуд и стать причиной расчесов. Но здесь уж вы сами повреждаете кожу головы, а не болезнь.

Если же у вас раздражена кожа у основания волос, голова покрыта плотным слоем коросты, на коже образовалась желтоватая корочка или розовые пятна с подчеркнутыми очертаниями – немедленно обратитесь к врачу. И краснота, и ранки, и раздражения свидетельствуют о заболеваниях, избавить от которых может только дерматолог.

Не занимайтесь самолечением – обратитесь за помощью к специалистам.

Себорея

Себорея (себорейный дерматит), пожалуй, самая главная причина возникновения перхоти, которая является одним из основных симптомов данного заболевания. В основе недуга – нарушение функции сальных желез, что в свою очередь выражается в повышенном выделении кожного сала или его качественном изменении.

При себорее кожа пораженных участков становится пористой, волосы – сальными. Устья сальных желез закупориваются отслоившимися клетками кожи, поэтому на открытых участках кожи появляются угри, а на волосистой части головы – перхоть.

Для себореи характерно хроническое течение с частыми обострениями. Спровоцировать ее могут заболевания нервной и эндокринной систем, а также желудочно-кишечного тракта. Кроме того, важную роль играет характер питания, иммунитет, климат – все эти и другие факторы могут повлиять на деятельность сальных желез, уменьшить защитные свойства кожного сала и создать условия для размножения микробов и развития болезни. Чаще всего себореей болеют молодые люди в возрасте 13–24 лет, то есть в период полового созревания, когда в организме выделяется большое количество кожного сала из-за различных гормональных перестроек. Кроме этого, себорея может развиться из-за неправильного ухода за кожей головы (при использовании неподходящих средств), и из-за недостатка витаминов в пище и переутомления. Принято выделять сухую и жирную себорею (которая в свою очередь бывает густой и жидкой).

При густой жирной себорее кожа уплотнена, она становится менее эластичной и приобретает буровато-серый цвет. Устья сальных желез значительно расширяются, а волосы выглядят густыми, грубыми и жесткими. Часто протоки сальных желез закупориваются отслоившимися клетками кожи, что влечет за собой появление роговых пробок – так называемых черных угрей. Возникают также кисты сальных желез (атеромы), которые при вскрытии выделяют творожистую массу и гной.

При жидкой жирной себорее поры кожи сильно расширены, она напоминает апельсиновую корку. Кожное сало выделяется в огромном количестве, поэтому волосы на голове блестят так, словно их смазали маслом. Причем они приобретают такой вид уже на следующий день после мытья. К ним липнут чешуйки кожи (та самая перхоть, с разговора о которой мы начали). Возможно появление зуда кожи и образование фурункулов. Если не лечить эту форму себореи, она рано или поздно может вылиться в облысение.

Сухая себорея встречается относительно редко. Кожа при этой форме заболевания выглядит сухой, хотя на самом деле кожное сало выделяется в большом количестве. Просто оно чересчур вязкое и плохо выходит из желез наружу. Кожа в этом случае очень чувствительна и склонна к раздражениям. Сухая перхоть густо покрывает кожу головы и волосы, легко осыпается, возникает зуд. Иногда чешуйки перхоти наслаиваются друг на друга, образуя корки сероватобелого или желтовато-серого цвета.

Волосы при сухой себорее лишаются влаги, становятся тонкими, ломкими, концы часто секутся. При этом у корней волос активизируется микроскопический грибок, питающийся кожным салом. В принципе, этот микроорганизм живет на коже тела и головы человека постоянно и не приносит никакого вреда. Но вызванное себореей нарушение работы сальных желез создает благоприятные условия для его размножения. Его появление в больших количествах способствует дальнейшему развитию болезни.

Лечить себорею следует под контролем врача. К лечению себореи следует подходить дифференцированно, в зависимости от проявлений. В последние годы врачи отдают предпочтение противогрибковым препаратам, дополняя их противовоспалительными и гормональными средствами.

При легких формах течения себореи используют мази и кремы, содержащие противогрибковые препараты. При тяжелом течении заболевания перед применением противогрибковых препаратов сначала используют отшелушивающие средства (такие как салициловая кислота и препараты дегтя) или размягчают чешуйки при помощи масел.

Если эти меры не дают желаемого результата, к наружной терапии добавляют прием противогрибковых препаратов внутрь (кетоконазол, тербинафин, флуконазол). Дозировку определяет врач. Обычно лечение себореи длится около месяца и включает не только специфические методы, но и прием витаминов, успокаивающих и противоаллергических средств.

Дерматомикозы

«Дерматомикозы» – обобщающий термин для различных грибковых заболеваний кожи (в том числе и кожи головы). Некоторые виды грибков могут вызвать повышенное образование перхоти.

Человек может заразиться дерматомикозом от больного человека или животного, а также через растения (злаки, овощи, фрукты) или загрязненные грибами предметы быта (головные уборы, одежду, обувь, домашнюю утварь, детские игрушки). Наиболее восприимчивы к дерматомикозам дети. Эту группу заболеваний делят на четыре подгруппы.

Кератомикозы (отрубевидный лишай, эритразма, узловатая трихоспория) считаются малозаразными заболеваниями. Их возбудители паразитируют в самых верхних частях рогового слоя кожи и практически не вызывают воспалительной реакции. Если паразиты обосновались на кутикуле волоса, его вещество не поражается.

Эпидермомикозы (эпидермофития, руброфития, поверхностные дрожжевые поражения) имеют более высокую способность к распространению и сопровождаются воспалительными реакциями. Возбудители паразитируют в толще рогового слоя.

Трихомикозы – самые заразные грибковые поражения, которые поражают кожу, волосы и ногти. Зачастую грибы, располагающиеся внутри волоса и поражающие его вещество, вызывают поверхностные поражения кожи, а грибы, паразитирующие вокруг волоса, обусловливают ее глубокие поражения.

Существуют еще и глубокие дерматомикозы, возбудители которых селятся в глубоких слоях кожи и подкожной клетчатке. На коже со временем появляются многочисленные язвы и рубцы.

Проявлять себя дерматомикозы могут по-разному. Причем не только образованием перхоти. При поверхностной форме на поверхности кожи головы возникают один или несколько очагов различной величины с неровными, нечеткими границами, розового цвета, чаще неправильной округлой формы и покрытые серовато-белыми чешуйками. Волосы на пораженных участках кажутся поредевшими, что обусловливается обламыванием волос, пораженных грибком. Часто волосы обламываются на расстоянии 1–2 мм над уровнем кожи или на уровне выхода из фолликула и имеют тогда вид черных точек.

Более глубокие формы дерматомикозов проявляют себя ярко выраженными воспалительными явлениями. Помимо специфических очагов появляется шелушение кожи головы и мелкие плешины. В некоторых случаях наблюдается появление гнойников и корочек. Иногда болезнь сопровождается повышением температуры и головной болью.

Для того чтобы безошибочно поставить диагноз, врач может воспользоваться лампой Вуда. В ее свете на месте расположения колоний грибков появляется характерное зеленовато-голубое свечение.

Лечение болезни индивидуально, оно во многом зависит от формы дерматомикоза и его возбудителя. Бороться с недугом надо под контролем врача. Врач сделает соскоб с пораженных участков кожи. Полученный материал исследуют с помощью микроскопа для того, чтобы определить конкретного паразита, испортившего вам жизнь. И только потом назначают лечение.

Если вовремя принять меры и следовать предписаниям доктора, то прогноз всегда благоприятный. Но если болезнь запустить, может развиться хроническая форма дерматомикоза, вылечить которую значительно сложнее.

Лечение обычно проводится противогрибковыми препаратами, которые назначают внутрь (гризеофульвин, низорал, ламизил, орунгал). Применяются и наружные препараты – мази и кремы или 0,25-0,5-процентный раствор нитрата серебра. Назначить их может только доктор.

Профилактика дерматомикозов проста и очевидна: чаще мойте руки, не пользуйтесь чужими полотенцами, бельем и расческами. И еще: если доктор поставил вам диагноз «дерматомикоз», убедите своих домочадцев обследоваться – возможно, грибок добрался и до них.

Эффективны ли шампуни от перхоти?

При себорее и грибковых заболеваниях лечебные шампуни рекомендуются в качестве дополнения к медикаментам. Их надо использовать не реже двух раз в неделю. Такие моющие средства должны содержать кетоконазол, цинк и деготь. После того как симптомы заболевания проходят, шампуни следует применять два раза в месяц в качестве профилактики. Врачи отмечают, что само по себе использование шампуней в подобных случаях чаще всего не дает ожидаемого эффекта.

Если же перхоть возникла по причине неправильного ухода за волосами или же если работа сальных желез нарушена лишь в небольшой степени, шампуни могут справиться с проблемой и без применения дополнительных лекарственных средств. Это должны быть моющие средства, содержащие вещества для снижения скорости образования новых клеток. Они помогают процессу отшелушивания и контролируют число микробов.

Такие шампуни лучше всего покупать в аптеках. Обязательно обратите внимание на маркировку и состав. Хорошее средство должно содержать хотя бы один из следующих компонентов: цинк, селен, серу или деготь. Они замедляют скорость деления клеток кожи головы и «снимают» чешуйки с кожного покрова, благодаря чему перхоть легко смывается. Из растительных добавок наиболее полезны хна, лопух, крапива, шалфей, розмарин. В составе специализированных шампуней и ополаскивателей желательны масла чайного дерева или черного тополя.

Если после двух-трех недель применения вы не добились результата – попробуйте сменить шампунь (возможно, он просто вам не подходит). Если же и вторая попытки окажется неудачной, значит, дело серьезнее, чем вы думали. И стоит обратиться к врачу.

Народные средства от перхоти

Помните о том, что народные средства помогают улучшить состояние волос и кожи головы только в том случае, если проблема вызвана неправильным уходом, а не является проявлением заболевания. В противном случае «бабушкины методы» могут не только не помочь – но и усугубить ваше состояние.

Не допускается также применение неподходящих средств «на глазок». Так, например, пиво и пивные дрожжи очень полезны волосам, поскольку питают их и придают блеск и делают мягкими и послушными. Но при длительном контакте с кожей головы это средство может пересушить ее и вызвать шелушение.

Настойка сока алоэ. Сок алоэ или настойка его измельченных листьев, приготовленная на 40-процентном спирте, – отличное средство от перхоти и против выпадения волос.

Масло чайного дерева. Очень эффективен массаж кожи головы с добавлением масла чайного дерева. Несколько капель масла следует добавить в порцию лечебного шампуня, которым собираетесь мыть голову. В течение пяти минут круговыми движениями втирайте этот состав в кожу головы. Не забудьте тщательно ополоснуть голову!

Поваренная соль. Для устранения отслоившихся частичек кожи необходимо делать пилинг. Если у вас нет специальных средств, подойдет обыкновенная поваренная соль. Просто вотрите ее небольшое количество в кожу. Но не перестарайтесь! Нельзя допускать повреждения кожного покрова – иначе вы можете занести инфекцию и усилить существующую проблему.

КОММЕНТАРИЙ

Себорея бывает не только жирная и сухая, но еще и смешанная. К сожалению, в мегаполисах люди чаще страдают заболеваниями кожи головы, чем в сельской местности. Связано это с ухудшающейся экологической обстановкой, стрессами, водой, неправильным и зачастую некачественным питанием.

Вылечить себорею полностью практически невозможно, но перевести ее в ремиссию вполне реально. Для этого надо не только использовать шампуни и отшелушивающие средства, но и разобраться и устранить (если это возможно) внутренние проблемы. Зачастую шампуни, как и гормональные средства, только создают косметический эффект – несколько полируют кожу головы, снижают активность грибка. И человек на какое-то время забывает о проблеме. Но как только кожа и грибок привыкают к шампуню, проблема появляется вновь. Самолечение, как и народные методы, в данной ситуации нежелательно, поскольку только врач может определить тип себореи и назначить адекватное лечение.

Глава 2

БОЛЕЗНИ КОЖИ ГОЛОВЫ

Есть немало других – серьезных и не очень – кожных заболеваний, которые оказывают непосредственное влияние на рост волос. Все они требуют лечения специальными средствами, и желательно – под контролем врача.

Педикулез

Педикулез – паразитарное заболевание кожи и волос, связанное с тем, что в волосистой части головы заводятся вши. Головные вши передаются от человека к человеку при непосредственном контакте (через одежду, белье, расчески).

Симптомы заболевания обычно появляются через две недели после заражения. Появляется кожный зуд в местах укусов паразитов, на коже можно заметить мелкие сероватые пятна и следы от расчесов, на волосах укрепляются гниды (личинки). Могут развиться гнойничковые заболевания кожи.

Главная сложность лечения педикулеза заключается в том, что это заболевание почему-то считается стыдным, неприличным. Поэтому люди боятся говорить о нем врачу. А зря: чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее добьетесь результата.

В принципе, справиться с педикулезом можно и самостоятельно. И вам вовсе ни к чему пользоваться «бабушкиными способами»: зеленое мыло и керосин ушли в прошлое.

В аптеках сейчас можно найти огромное количество специальных средств. Самые известные из них: чемеричная вода, Медифокс, Пара плюс, Никс, Бутадион (он не убивает паразитов, а заживляет места укусов и снимает зуд).

Но помните: не все препараты действуют на гнид. А если и действуют, то вовсе не обязательно за один раз уничтожат их всех. Поэтому вам придется повторно использовать купленные в аптеке средства. А кроме того, надо постараться вручную удалить все личинки, повисшие на волосах.

Существуют многочисленные народные рецепты борьбы с педикулезом. Многие отдают им предпочтение потому, что стесняются идти в аптеку. Вместе с тем домашние способы (такие как дихлофос или дустовое масло) гораздо токсичнее.

Если уж вы хотите применить народное средство – пользуйтесь клюквенным соком. Содержащаяся в нем кислота поможет растворить оболочку личинок. Масло оливы избавляет от паразитов, а масло герани оказывает еще и противовоспалительное действие, заживляет раны от укусов.

Лечение педикулеза надо совмещать с обработкой головных уборов, одежды и постельных принадлежностей.

«Простуда» (переохлаждение) кожи головы

Строго говоря, простуда не диагноз, это скорее указание на причину заболевания, вызванного переохлаждением. Почему же мы говорим об этом явлении отдельно? Да потому, что около 70 % всех воспалительных заболеваний провоцирует именно переохлаждение. В том числе и различные воспалительные заболевания кожи головы.

При длительном или резком воздействии холода на кожный покров происходит спазм сосудов. Соответственно, ухудшается доставка к этой области кислорода и питательных веществ. Остро реагируют на это волосяные луковицы: они воспаляются и ослабевают. Симптомы «простуды» кожи головы могут быть различными. Иногда воспаление бывает настолько сильным, что больно расчесывать волосы и прикасаться к поверхности головы пальцами. Но и отсутствие боли может не говорить о том, что холод вас пощадил. Переохлаждение часто вызывает появление перхоти, повышенную ломкость и выпадение волос.

Не стоит думать, что речь о переохлаждении идет только тогда, когда за окном стоят трескучие морозы. Подверженность кожной «простуде» зависит от индивидуальных особенностей человека, а также от ветра и влажности воздуха. Есть люди, которые надевают шапку при малейшем похолодании, потому что без нее они чувствуют себя некомфортно и могут простудиться. Но есть и те, кто переносит холод легко. Врачи считают, что критическая для кожи головы температура -5 °C, да и то если погода сухая и безветренная. Если идет снег, дождь или дует ветер, шапку надо надевать и при плюсовой температуре.

И конечно, многое зависит от времени пребывания на холоде. Согласитесь, большая разница: пробыть зимой без шапки две минуты или два часа.

Для лечения «простуды» кожи головы делают компрессы из муравьино-камфорного спирта, разбавленного наполовину водой, на два-три часа. Рекомендуется также втирать в голову репейное масло на три-пять часов.

Известны и другие народные средства. Например, ромашковая маска уменьшит раздражение. Считается полезным и мытье волос в настое из сушеных листьев черного тополя. Для его приготовления надо проварить в пяти литрах воды в течение 10 минут 100 г порошка из листьев, охладить и настоять в течение шести-восьми часов. Затем процедить и наносить на голову, смешав с двумя яичными желтками (они помогут компенсировать недостаток питания). И конечно, необходимо пользоваться восстанавливающими шампунями и отказаться на время от таких процедур, как химическая завивка и окрашивание волос.

Псориаз

Псориаз – болезнь достаточно распространенная (ей подвержены до 3 % населения земного шара). И вместе с тем не до конца изученная. Врачи до сих пор не могут понять, что ее провоцирует. Принято считать, что она передается по наследству, однако не выявлено, каким точно геном кодируется ее передача.

В последние годы заметно увеличилось число пациентов с псориазом волосистой части головы, причем замечено, что все чаще ему подвержены молодые люди. Врачи считают, что это объясняется сильными стрессами, отсутствием здоровых привычек и неблагоприятной экологической ситуацией. Некоторые специалисты полагают, что псориаз – признак перегрузки печени. Она не справляется с токсинами и пытается «выводить» их через кожу.

Псориаз проявляется в виде пятен розового или красного цвета, покрытых характерного вида сухими чешуйками, которые легко отпадают при поскабливании. Эти папулы часто сливаются в более крупные бляшки. Типичным (и очень неприятным) проявлением псориаза является зуд. Пятна чаще всего располагаются на коже локтей, коленей, голеней и на волосистой части головы. Бывает, что они появляются и в других местах, где кожа травмирована.

Что касается состояния волос, оно при этом заболевании бывает различным. У некоторых людей нормальный рост волос практически не нарушается. У других волосы начинают выпадать. Но и тех и других беспокоит неопрятный внешний вид волос и кожи головы.

Многие люди, столкнувшись с псориазом, ошибочно принимают его за перхоть и начинают заниматься самолечением, покупая разрекламированные шампуни и бальзамы. Но состояние только усугубляется. При запущенных формах появляется специфический артрит.

Справиться с этим недугом лучше под контролем специалиста (врача-дерматолога или трихолога). Обычно при лечении псориаза сочетают применение наружных и внутренних препаратов. Это разнообразные мази, кремы, лосьоны, а также средства, которые принимают внутрь или вводят с помощью инъекций. Подобрать нужное сочетание лекарственных средств поможет врач. Дело в том, что псориаз относится к тем недугам, которые не подчиняются строгим схемам лечения.

Многое зависит от индивидуальной реакции организма на те или иные препараты.

Непосредственно на сами высыпания по линии роста волос наносят мази и кремы, а на волосистой части головы используют специальные гели и лосьоны. Иногда для лечения псориаза дерматологи рекомендуют препараты, содержащие гормоны, – глюкокортикостероиды. Они действительно помогают многим людям. Но надо помнить, что у такой терапии есть свои минусы. Так, при длительном применении стероидные лекарственные средства могут вызывать побочные эффекты.

Сикоз

Сикоз – это хроническое воспаление волосяных фолликулов. Чаще всего вызывается стафилококком и поражает устья волосяных фолликулов в областях бороды, усов, волосистой части головы. Этому заболеванию чаще подвержены мужчины, особенно если они страдают функциональными расстройствами нервной и эндокринной систем. Сикоз провоцируется длительным переутомлением, депрессией, дисфункцией половых желез, воспалительными процессами в пазухах носа, загрязнениями кожи, микротравмами при бритье.

Для сикоза характерно появление на воспаленной коже множества гнойничков, которые пронизываются стержнями волос. Гнойники подсыхают, гнойные корки отпадают, но на их месте появляются новые. Часто гнойники сливаются, образовывая большие красные бляшки. Кожа становится уплотненной, синюшнокрасного цвета.

Сикоз неприятен тем, что лечить его надо долго и упорно. Вылеченная не до конца болезнь может принять хроническую форму и время от времени напоминать о себе рецидивами.

В остром периоде сикоза для лечения применяют примочки с 2-процентным раствором борной кислоты или резорцином. Волосы в гнойниках удаляют пинцетом. Когда воспаление ослабевает, рекомендуют краску Кастеллани и мази, содержащие синтомицин, глюкокортикостероидные гормоны и антибиотики. В ряде случаев назначают успокоительные средства, аутогематерапию, иммунотерапию.

Параллельно проводят лечение других воспалительных заболеваний, которые могли спровоцировать сикоз. Профилактикой сикоза врачи считают разумное чередование труда и отдыха и соблюдение требований гигиены.

Трихотилломания

Это заболевание – особое. Бывает, что врач сталкивается с появлением на коже головы проплешин без видимой причины. Появляются островки облысения с причудливыми очертаниями, посреди которых могут находиться короткие волосы различной длины. В этом случае доктор ставит вопрос о том, не является ли это следствием трихотилломании.

Трихотилломания – выдергивание волос… самим пациентом. Заболевание это чаще встречается у девушек, хотя может наблюдаться у детей и взрослых мужчин и женщин. Развивается оно на фоне стресса, психоза, навязчивых состояний. При этом, что характерно, сами больные зачастую отрицают факт выдергивания волос.

Специальных методов лечения трихотилломании пока не существует. Обычно больным назначают психотерапию и антидепрессанты. Однако возможно, что в скором времени этот подход будет пересмотрен: появились данные, говорящие о том, что трихотилломания является следствием повреждения определенного гена. Если генная природа болезни будет подтверждена, очевидно, что для ее лечения будут разработаны новые эффективные методы.

Фурункулез

Фурункулез – острое воспаление волосяного мешочка и связанной с ним сальной железы с окружающей ее клетчаткой, вызываемое микробом стафилококком. Стафилококк проникает в луковицу волоса через мелкие трещинки кожи. К воспалению волосяной луковицы вскоре присоединяется воспаление сальной железы.

Фурункул представляет собой плотный и болезненный бугорок ярко-красного цвета. Затем в нем скапливается гной, и фурункул прорывается. Часто появление фурункулов сопровождается повышением температуры и нарушением сна. Когда такие фурункулы расположены на волосистой части головы, заболевание может обернуться облысением.

Спровоцировать фурункулез могут переохлаждение, болезни нервной системы, нарушения обмена веществ и несоблюдение правил гигиены. Часто при фурункулезе выявляются болезни желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы и обнаруживаются очаги хронической инфекции (хронический аднексит, хронический тонзиллит, гайморит, кариес). Поэтому лечение фурункулеза нельзя сводить лишь к использованию местных средств.

Современные подходы к лечению фурункулеза предполагают комплексное лечение: использование лекарственных препаратов (чистый ихтиол, левомиколь, бактробан, томицид), аутогемотерапии, коррекции диеты, сухого тепла, УВЧ. В некоторых случаях назначаются антибиотики.

КОММЕНТАРИЙ

В настоящее время в аптеках есть достаточно недорогих и действенных средств от педикулеза. Использовать народные средства просто нецелесообразно.

Переохлаждение кожи головы в настоящее время довольно-таки частая проблема. Ведь так хочется подольше не надевать шапки, особенно если прекрасная прическа. Переохлаждение кожи головы может приводить не только к выпадению волос и перхоти, но и к обострению (а иногда и возникновению) заболеваний, таких как псориаз волосистой части головы, сикоз, фурункулез. Спазмирующиеся сосуды кожи головы, снижающийся клеточный иммунитет кожи являются провоцирующими факторами. Лечение подобных заболеваний должно проходить строго под контролем врача.

Глава 3

АНОМАЛИИ И БОЛЕЗНИ, СВЯЗАННЫЕ СО СТРУКТУРОЙ ВОЛОС

Из первых разделов нашей книги вы узнали о том, как здоровому человеку поддерживать хорошее состояние волос и не допускать возникновения проблем. А теперь разберем подробнее те случаи, когда дело не в уходе, а имеются проблемы медицинского характера.

Вообще, доктора считают, что только 20 % людей на земном шаре не имеют проблем с волосами. И в первую очередь это – дети. Что касается взрослого населения, то в той или иной степени все мы испытываем определенные затруднения в этой области. А уж с чрезмерным выпадением волос хоть раз в жизни сталкивается каждый человек.

Причины, по которым возникают подобные проблемы, могут быть различными. Некоторые из них появляются с годами и являются следствием приобретенных заболеваний. Другие являются врожденными. Среди врожденных большую часть занимают различные аномалии и болезни, связанные со структурой волос. Большинство из них поддаются лечению при условии контроля со стороны врача и грамотном уходе.

Монилетрикс

Монилетрикс относится к числу наследственных заболеваний. Это разновидность дистрофии волос, которая проявляет себя уже в раннем детском возрасте. На первом году жизни на коже головы появляются мелкие узелки с маленькими роговыми шипами на вершине. Располагаются они около устьев волосяных фолликулов.

Постепенно кожа на голове становится сухой и начинает шелушиться. Изменяются и сами волосы. Они становятся сухими, ломкими, не блестят. Их длина обычно не превышает пары сантиметров. Со временем волосы начинают выпадать, и на коже головы образуются очаги облысения.

Подобные явления могут сочетаться с дистрофией ногтей и зубов. У больных монилетриксом часто наблюдаются различные расстройства эндокринной системы.

При исследовании волос под микроскопом становится заметно, что их структура напоминает ожерелье: в стержне волоса расположены узелки, напоминающие по форме бусины, а между ними – тонкие гладкие промежутки, в которых отсутствует мозговое вещество. На волосяном стержне чередуются светлые (истонченные) и темные (нормальные) участки. Такие неоднородные по структуре волосы принято называть веретенообразными.

На сегодняшний день роль наследственного фактора в развитии недуга не вызывает у медиков сомнений. И хотя никакой профилактики, к сожалению, пока врачи предложить не могут, существует довольно эффективный комплекс мер для лечения этого заболевания.

Лечение монилетрикса проводят амбулаторно. Обычно дерматолог назначает внутрь витамины А, Е, группы В, препараты железа, пищевой желатин. Рекомендуются процедуры с ультрафиолетом, массаж жидким азотом и углекислым снегом. Применяются также втирания 2-процентной серно-салициловой и 5-процентной серно-дегтярной мазей.

Трихоклазия (повышенная ломкость волос)

Трихоклазия – патологическое состояние волос, которое отличается их самопроизвольным обламыванием. Вообще, термином «трихоклазия» медики сегодня объединяют целый ряд отклонений от нормы, при которых волосы теряют прочность и эластичность. Однако исследования в этой сфере еще недостаточны для того, чтобы выделить более узкие группы аномалий или заболеваний. Вопрос о том, являются ли все эти недуги самостоятельными болезнями или лишь разными формами одного патологического состояния, сейчас еще не может быть решен из-за отсутствия соответствующих данных. Сегодня принято делить трихоклазию на узелковую и идиопатическую.

Узелковая (узловатая) трихоклазия – разновидность дистрофии волос, которая может иметь различную природу. Она характеризуется появлением на стержне волоса, на различном расстоянии от кожи головы, узелков, которые делают волосы ломкими именно в этих участках. Причем волосы ломаются настолько легко, что на некоторых участках головы остаются островки «обломков» – поврежденных коротких волос.

Болезнь эта намного более распространенная, чем многие думают. Наблюдается заболевание в любом возрасте, им болеют даже дети. Однако чаще всего ему подвержены женщины с сухими волосами, злоупотребляющие агрессивными средствами при мытье и укладке волос.

Концы обломанных волос под микроскопом напоминают метелку. В отличие от монилетрикса при этом заболевании структура волос между узелками остается нормальной, неистонченной. И только вблизи самого узелка отсутствует мозговое вещество. Диагностика узловатой ломкости в типичных случаях не представляет затруднений. Наличие узелков на стержнях волос, обламывание волос в узелках и «метелка» на конце обломанного волоса настолько характерны для этого заболевания, что спутать узелковую трихоклазию с каким-либо другим недугом невозможно.

Специалисты считают, что возникновение узелков – специфическая реакция стержня волоса на повреждение. Многие врачи уверены: узелковая трихоклазия возникает исключительно по причине травмирования волос из-за грубого расчесывания или применения агрессивных косметических и медикаментозных средств. Поэтому в качестве лечения советуют применять восстанавливающие маски, пользоваться щадящими шампунями, отказаться от низкопробных средств для химической завивки и окрашивания. Если же узелковую трихоклазию не лечить, это может привести к очаговому (то есть на отдельных участках) выпадению волос.

Идиопатическая (спонтанная) трихоклазия – разновидность трихоклазии, при которой волосы обламываются примерно на одном уровне от поверхности кожи головы, образуя очаги округлой формы. Иногда такая трихоклазия обусловлена наследственными дефектами стержней волос. В других случаях это связано с нарушением питания волос и гиповитаминозами (недостатком определенных витаминов).

В качестве лечения рекомендуется принимать витамины А и Е, препараты железа, цинка, биостимуляторы. Врачи советуют также чаще использовать растительные масла (касторовое, репейное, льняное и другие) для лечебных масок, а также пользоваться масляными лосьонами, обогащенными витаминными комплексами.

Трихонодоз

Трихонодоз – самопроизвольное скручивание волос в петли. Именно наличие петель, затягивающихся в узлы, отличает этот недуг от других, похожих на него. При расчесывании узелки иногда затягиваются, и на месте узелка образуется излом стержня волоса.

Обычно это состояние наблюдается при плохом уходе за волосами. Иногда значительную роль в появлении петелек играет зуд кожи головы, побуждающий к расчесам зудящих мест. В свою очередь расчесы возникают при различных заболеваниях кожи головы, о которых мы поговорим в следующей главе.

Диагноз «трихонодоз» легко ставится при микроскопическом исследовании пораженных волос. Лечение проводят так же, как и при трихоклазии, с той лишь разницей, что пораженные волосы предварительно удаляют.

Трихоптилоз (расщепление кончиков волос)

Трихоптилоз относится к числу довольно распространенных недугов: кому из женщин не знакомы пресловутые «секущиеся концы»? Впрочем, иногда с ним могут столкнуться и мужчины, предпочитающие длинные волосы и носящие окладистые бороды. Но только в тех случаях, когда наблюдается ослабление деятельности сальных желез (которые, как мы знаем, у сильного пола действуют более активно, чем у слабого).

Этот недуг всегда характеризуется сухостью волос, отсутствием жизненного блеска. Различают две формы трихоптилоза.

Симптоматический трихоптилоз – это, собственно, не самостоятельная болезнь, а характерное проявление других заболеваний. Так, он встречается при различных поражениях кожи волосистой части головы, когда нарушаются функции сальных желез. Он может сигналить о том, что имеются серьезные нарушения функций органов и систем организма: туберкулез, сифилис, анемия.

Но бывает, что причина появления «секущихся концов» не так серьезна. Возможно, они появились в результате неправильного ухода, спровоцировавшего их чрезмерное обезжиривание. В этом случае достаточно бывает сменить шампунь, чтобы решить проблему. Или купить новую расческу.

Отличительной чертой трихоптилоза является то, что он поражает не все волосы, а лишь некоторые. При этом большая часть волосков остается нормальной. Кончики волос расщепляются вдоль на две или три части. Под микроскопом они напоминают тонкие кисточки. Если заболевание связано с недостатком питания, возникает не только повреждение самого волосяного стержня, но и атрофия луковицы. В этих случаях заболевание поражает волос в буквальном смысле «на корню».

Иногда бывает сложно отличить по внешнему виду «кисточку» при трихоптилозе от «метелки» при узелковой трихоклазии. Коренное отличие заключается в том, что при «секущихся концах» расщепления возникают без обрыва волоса, порой при его значительной длине. А при трихоклазии мы имеем дело именно с обрывом волос, и метелки появляются на оборванных, укороченных волосках. Кисточки при трихоптилозе более тонкие (состоящие из двух или трех частей), а при трихоклазии они гораздо толще. А кроме того, при трихоптилозе отсутствуют характерные для трихоклазии узелки на волосках.

Но лучше не ставить диагнозы самостоятельно, а обратиться за помощью к специалисту. Тем более что нередко наблюдается сочетание этих двух заболеваний.

Обычно для лечения врач назначает маски для волос с целью улучшения их питания и избавления от сухости. Для того чтобы нормализовать работу сальных желез, рекомендуется массаж волосистой части головы.

Хороший эффект дает курс дарсонвализации из сеансов по 5–10 минут. Этот метод лечения основан на воздействии переменного импульсного тока высокого напряжения и малой силы. После еды три раза в день следует принимать витамин А по 15 капель. Продолжительность курсов определяет врач.

И конечно, ослабленным волосам необходим особый уход. Необходимо на время отказаться от окрашивания и использования фена. Запрещается частое мытье волос щелочными средствами и употребление грубых расчесок.

Синдром нерасчесываемых волос

В конце 1970-х годов несколько аномалий были выделены дерматологами в отдельную категорию и получили название «синдром нерасчесываемых волос». Люди с таким синдромом не могут привести голову в порядок: их волосы не поддаются воздействию традиционными способами расчесывания.

На срезе стволы таких непокорных волос имеют не круглую, а треугольную форму или напоминают гантель.

На стержне волоса также имеется продольная канавка. Волосы обычно бывают серебристого или соломенного цвета (их иногда называют стекловидными), беспорядочно торчат, с трудом укладываются в прическу.

Эта аномалия относится к числу врожденных недугов. К счастью – довольно редких. Лечение следует проводить только под контролем врача. Правда, поскольку выделен этот синдром был относительно недавно, у медиков до сих пор нет единого подхода в отношении лечебных методов. Радикального способа решить проблему раз и навсегда пока не нашли. Впрочем, в распоряжении специалистов есть средства для того, чтобы значительно улучшить внешний вид волос и их состояние при этой патологии.

Перекрученные волосы

При данном заболевании в середине больного волоса появляется несколько утолщений (обычно три-шесть). В этих местах волос, имеющий сплюснутую форму, перекручивается вокруг своей продольной оси на 180°.

Перекрученные волосы соседствуют на голове с нормальными, здоровыми волосами. При этом располагаются они реже здоровых собратьев. При боковом освещении перекрученные участки на пораженных волосах начинают блестеть, поскольку отражающая способность увеличивается. Это – один из характерных признаков заболевания, помогающий поставить правильный диагноз.

Опасность перекрученных волос заключается в том, что такие волосы легко ломаются и рвутся. Со временем участки, на которых расположены перекрученные волосы, принимают вид лысин. Обычно короткие, обломанные волосы располагаются в затылочной и височной областях.

Чаще других подвержены этому заболеванию дети (обычно девочки). С возрастом дефект обычно становится малозаметным, поскольку здоровые волосы прячут пораженные участки. В редких случаях перекрученные волосы встречаются у взрослых женщин. Брюнетки практически не страдают этим заболеванием.

Причина перекручивания волос до сих пор не выяснена. Есть сведения, что это отклонение могут спровоцировать нарушения липидного обмена и недостаток меди в организме.

Для лечения назначают ретинол, кальция пантотенат, витамин F, препараты железа. Необходим правильный уход за волосами. Следует избегать их пересушивания, а также травмирования грубыми расческами. Мыть голову рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Волосы и кожу волосистой части головы врачи советуют периодически смазывать репейным, касторовым или другим растительным маслом.

Плоские волосы

Плоские волосы относятся к числу врожденных аномалий. Если посмотреть на такой волосок под микроскопом, он будет выглядеть словно его разгладили утюгом. А в поперечном разрезе он имеет вид кирпича со слегка закругленными краями.

Способов избавиться от плоских волос пока не существует. К счастью, их число на голове бывает незначительным. И они практически незаметны среди здоровых волос.

Псевдомонилетрикс

Это заболевание обычно наблюдается у мальчиков-подростков. Проявляет оно себя неожиданно сильным выпадением волос и их повышенной ломкостью (волосы не выдерживают даже обычного мытья или расчесывания). Иногда дело доходит до появления очагов облысения.

При исследовании волос под микроскопом обнаруживаются узелки, неравномерные закручивания стержня (без уплощения). Иногда бывают видны изломы волос с образованием «метелок» на концах. Для правильной постановки диагноза бывает достаточно наличия одного-двух признаков.

При лечении особое значение имеет бережное обращение с волосами и правильный уход. Необходимо исключить применение травмирующих расчесок и шампуней. Обычно с окончанием переходного периода проблема исчезает, но только при том условии, что вы поддерживали свои волосы на протяжении непростого для них этапа гормональной перестройки организма.

Пучкообразные волосы

Это очень редкое заболевание, при котором нарушается процесс нормальной смены волос. Сменяющиеся, старые волосы не выпадают, а наравне с новыми волосами остаются в волосяном фолликуле. При этом фолликулы возвышаются над уровнем кожи в виде темных ороговевших щитков. Если удалить один такой щиток, то обнаружится, что в нем может содержаться не один, а сразу несколько волос. Иногда их число доходит до нескольких десятков.

Пучкообразные волосы обычно встречаются на затылочной части головы. Обычно этому заболеванию подвержены мужчины. Причем пучкообразные волосы могут появляться у них не только на голове, но и на животе или спине.

Причины возникновения этого недуга врачи еще до конца не изучили. Поэтому эффективных средств профилактики не существует.

Лечение в основном сводится к размягчению затвердевших щитков. С этой целью обычно рекомендуются так называемые кератолитические препараты (то есть средства для отторжения рогового слоя эпидермиса).

Чаще всего применяют 0,5–1-процентную салициловую, 5–10-процентную серную и серно-дегтярную и 33-процентную дегтярную мази.

Утонченные волосы

Эта болезнь встречается довольно часто, причем чаще у мужчин, чем у женщин. Заболевание характерно тем, что волосы при нем значительно тоньше нормальных. Заметьте, речь идет не о врожденном, а о приобретенном недуге: процесс утончения развивается постепенно.

В некоторых случаях недуг сопутствует инфекционным и другим заболеваниям, о которых мы поговорим в специальном разделе. В других случаях это связано с нарушениями кровообращения кожи головы и недостатком питания волос. Иногда тонкие волосы являются признаком себореи.

Если вовремя не принять меры, этот процесс может привести к хроническому выпадению волос и облысению. Лечение таких волос состоит в приеме внутренних общеукрепляющих средств, витаминных комплексов и препаратов для усиления питания волос. Рекомендуются процедуры с применением ультрафиолетового облучения и массаж головы. Большую роль играет сбалансированное питание. И конечно, при наличии серьезных заболеваний, ослабляющих организм в целом, надо принять все меры для их скорейшего лечения.

Хрупкость волос

(повышенная хрупкость волос)

Это патологическое состояние отличается тем, что волос настолько хрупок, что может сломаться при резком сгибании или натягивании. Такие волосы плохо переносят даже самое щадящее расчесывание, которое становится для них настоящим испытанием на прочность.

Развитие этого заболевания связано с гипофункцией (то есть недостаточной работой) сальных желез. Возникает оно у обладателей очень сухих волос, лишенных нормального блеска и скользкости. Как и в случае с другими заболеваниями волос, этот недуг имеет две формы.

Симптоматическая хрупкость волос является следствием различных кожных заболеваний и раздражений (которые как раз и нарушают функции салоотделения). Реже она свидетельствует о развитии таких серьезных недугов, как туберкулез, сифилис, подагра (и здесь, разумеется, об улучшении волос можно говорить только тогда, когда будет вылечен основной недуг). А чаще всего симптоматическая хрупкость развивается из-за чрезмерного обезжиривания длинных волос, вызванного использованием неподходящих средств для мытья и ухода.

Идиопатическая форма считается редкой. При этой форме жизненную силу и прочность (при отсутствии очевидных причин) теряют не все волосы, а только незначительная часть.

При обеих формах рекомендуется бережное отношение к волосам, использование масок на основе масел и регулярный массаж головы.

Штыкообразные волосы

Штыкообразные волосы представляют собой врожденную аномалию. В таком волосе незадолго до кончика имеется значительное утолщение, которое заметно даже невооруженным глазом, после которого стержень сужается к кончику. Таким образом, волосинки напоминают по форме штыки (отсюда и название).

При этой аномалии особую форму приобретают не все, а только некоторые волосы. Остальные остаются нормальными и здоровыми. Штыкообразные волосы не влекут за собой ни ломкости, ни выпадения волос. Они являются лишь косметическим недостатком (причем почти незаметным).

Причина развития такой аномалии достоверно не известна. Предположительно это связано с механической закупоркой выхода из волосяного фолликула.

КОММЕНТАРИЙ

Трихологи редко встречаются с врожденной аномалией стержней волос. При трихоклазии и трихоптилозе показаны наружные средства лечения – лечебные маски, масла, спреи, увлажняющие стержень волоса. Желательно исключить использование фена, а если нет возможности это сделать, то надо использовать защитные средства от воздействия горячего воздуха.

Глава 4

ПРОБЛЕМЫ С ВОЛОСАМИ ИЗ-ЗА ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ И ПЕРЕГРЕВА

Если волосы начинают выпадать или выглядят больными и слабыми – это вовсе не значит, что они на самом деле больны. Возможно, они просто ослабли из-за того, что испытывают на себе нежелательное воздействие внешней среды.

Вообще, все причины, влияющие на состояние волос, можно условно разделить на две группы: внешние и внутренние. Внутренние обусловлены болезнями и часто требуют вмешательства врача (о том, как ухаживать за волосами при различных заболеваниях, мы подробно поговорим в специальном разделе). Что касается внешних причин, здесь достаточно знать и применять на практике некоторые простые правила защиты волос.

Волосы довольно капризны к перепадам температур. Причем не любят они как мороз, так и жару. Почему? Это легко объясняется.

Воздействие низких температур

На морозе волосы теряют влагу. А значит, становятся хрупкими и ломкими. Кроме того, страдает и кожа головы, в которой находятся волосяные луковицы. Низкая температура воздуха способствует сужению сосудов, и питание кожи ухудшается, уменьшается выделение кожного сала. При пребывании на морозе кожа становится грубой, шероховатой, шелушится, покрывается мелкими трещинками. Появляется перхоть, и внешний вид волос за считаные дни становится на порядок хуже.

Впрочем, если вовремя предпринять профилактические меры, ничего плохого не произойдет. Просто-напросто не выходите в непогоду из дома без головного убора. Но не переусердствуйте. Слишком тесная или тяжелая шапка (да еще и из синтетического материала) может только усугубить проблему.

Коже головы нужно дышать. Поэтому выбирайте такие модели, которые не превратят вас в ходячий парник. В «неправильной» шапке сальные железы работают в полную силу, создавая благоприятную среду для размножения бактерий и грибка. Если на улице сухо и морозно, остановите выбор на головном уборе с подкладкой из вискозы. А для дождливой погоды специалисты советуют головной убор, верхний слой которого был бы сделан из водоотталкивающей синтетической ткани, а подкладка – из натурального материала.

Медики предупреждают: шапка не должна сдавливать виски и затылок. Такое давление грозит головной болью. А это чревато нарушением мозгового кровообращения и выпадением волос.

И еще одно правило: не покупайте головные уборы сомнительного качества. Для жесткости и утепления головных уборов иногда используются технические материалы и технический клей, которые выделяют ядовитые пары. Это приводит не только к выпадению волос, но и к кожным заболеваниям.

Приобретая в магазине шапку, обязательно требуйте документы на изделие из кожи и меха: санитарно-эпидемиологическое заключение, сертификаты качества и соответствия.

Кстати, ученые выяснили, что питание играет не последнюю роль в вопросе устойчивости волос к холодам. Лучше всего переносят морозы волосы тех людей, которые употребляют в пишу блюда, богатые белком. В качестве источников белка рекомендуют обезжиренный сыр, яйца, рыбу, бобы, йогурт. Есть сведения о том, что пользу могут принести пивные дрожжи. А еще европейские ученые обнаружили, что белок сои укрепляет волосы и стимулирует их рост. Поэтому в холода нелишним будет обогатить свой рацион продуктами, полезными для волос.

Если же вы все-таки допустили оплошность и холодное время года отразилось на здоровье ваших волос, рекомендуем следующие способы восстановления их силы.

Восстановление волос после воздействия низких температур

Луковая маска. Что и говорить, луковая маска имеет свои недостатки: запах после ее применения сохраняется на волосах два-три дня. Причем даже при условии ежедневного мытья. Зато эффект от применения лукового сока будет заметен уже через пару недель. Кровообращение кожи головы улучшится, волосы станут значительно меньше выпадать. Приготовить такую маску очень просто: сок одной луковицы надо смешать с 1 ст. ложкой меда. Затем надеть на голову купальную шапочку и обернуть голову полотенцем. Смыть через полтора-два часа. Попробуйте делать эту маску каждые выходные в течение одного зимнего месяца в качестве профилактики. Эта маска подойдет и тем, кто хочет усилить рост волос.

Луковая маска с репейным маслом. Если вы заметили, что от холодов (или по другой причине) ваши волосы стали не только выпадать, но и ломаться, одним луком не обойтись. К нему можно добавить репейное масло (это активное средство, стимулирующее рост волос, рекомендуется при уходе за волосами всех типов). Смешайте в равных пропорциях сок лука и репейное масло и оставьте на голове под шапочкой или пленкой на пару часов. Тщательно смойте. При желании можно в эту маску добавить один яичный желток.

Луковая маска с вином. А эта маска не только восстановит кровообращение, нарушенное тесными головными уборами (об этом позаботится лук). Но и подкормит их витаминами, которые содержатся в вине и огуречном соке. Сок одной луковицы смешайте с 50 мл сухого(!) красного вина и таким же количеством огуречного сока. При желании можно добавить 1 ч. ложку репейного масла. Нанесите маску сначала на корни волос, затем равномерно распределите по всей длине.

Накройте голову полиэтиленом, сверху обмотайте теплым махровым полотенцем или наденьте теплую вязаную шапку. Держите маску 30–40 минут, затем тщательно смойте.

Воздействие высоких температур

Беспощадное солнце

В жару наши волосы точно так же страдают от палящих лучей солнца, как и все органы и системы организма. Конечно, никто не говорит о том, что с первыми лучами весеннего солнышка надо прятаться по квартирам и не показываться на улицу. В небольших количествах солнечный свет и воздушные ванны волосам полезны. Но – подчеркиваем – в небольших. А вот находиться на солнце часами напролет (да еще с непокрытой головой) – значит обречь свои волосы на мучения.

Самая надежная защита от повреждений волос и преждевременного старения – головной убор. Лучше всего выбирать модели из натуральных волокон, хорошо пропускающих воздух. Предпочтение следует отдать льну, хлопку или шелку.

Но, конечно, одной шапочкой или панамкой проблему не решить. Наши волосы в жару испытывают повышенную нагрузку. А потому специалисты предупреждают: не стоит к имеющимся факторам внешнего воздействия добавлять новые испытания для волос (которым и так достается от высокой температуры и воздействия ультрафиолета). Поэтому постарайтесь максимально сократить любые агрессивные процедуры на волосах в летнее время (например, стойкое окрашивание или химическую завивку). И, разумеется, внесите определенные изменения в характер ухода за волосами.

Летом волосы необходимо предохранять от пересушивания и увлажнять. Обязательно используйте бальзамы и маски с увлажняющим эффектом. Как можно меньше пользуйтесь феном. Дайте волосам возможность высохнуть естественным путем, поскольку струя горячего воздуха из фена сушит ваши волосы еще сильнее, а потому подвергает их дополнительному стрессу.

Можно приобрести ряд специальных средств по уходу за волосами в летний период. Во-первых, это специальные шампуни (чаще всего их можно отличить по наличию слова «SUN» после названия). Почему лучше пользоваться специальным шампунем? Потому, что летом волосы быстрее пачкаются. А слишком часто их мыть в жару не стоит, поскольку это лишний раз может их травмировать. Поэтому «летний» шампунь – прекрасный выход из положения. Заметьте, такой шампунь содержит специальные средства для того, чтобы остановить «выгорание» волос. Красящие пигменты часто разлагаются под воздействием солнечных лучей, цвет волос тускнеет. А специализированные шампуни тормозят этот процесс.

Во-вторых, вдобавок к шампуню приобретите специальный увлажняющий бальзам. Он нужен не столько для того, чтобы восстанавливать поврежденные волосы, сколько для профилактики возможных повреждений. Такие бальзамы содержат ультрафиолетовый фильтр, а стало быть, волосы будут под защитой даже в том случае, если вам придется целый день провести на солнцепеке.

Если у вас нет подходящего средства под рукой, то можно использовать даже обычное оливковое масло. Оно прекрасно защищает от вредного воздействия солнца и придает волосам блеск. Но помните: иногда для того, чтобы смыть масло с волос, требуется повторное мытье, а это – дополнительный стресс. Так что злоупотреблять подобной процедурой не следует.

Женщинам можно порекомендовать использование лаков для волос, содержащих специальные защитные компоненты. Впрочем, мужчинам надо тоже быть как можно внимательнее в выборе средств для волос. Вряд ли, глядя на преждевременную лысину, вы сможете утешить себя тем, что «остались мужиком и не пользовались всякими женскими штучками». Оставьте ненужную браваду. Здоровье дороже. В том числе и здоровье волос.

Сушка волос феном

Но не только летнее солнце может сделать ваши волосы ломкими и сухими. Даже зимой, пользуясь день за днем горячим феном, вы можете пересушить их и лишить здорового вида. Помните: злоупотреблять сушкой волос с помощью фена не стоит. Время от времени волосы должны высыхать естественным образом. «Естественным» – значит без использования не только фена, но и других источников тепла: нагревателей воздуха, электрических плит и прочих «сушилок». Поэтому лучше всего для мытья головы (хотя бы по выходным) выбирать те часы, когда вы никуда не торопитесь.

Если же сушить волосы феном приходится часто, сделайте все, чтобы защитить волосы: приобретите в аптеках и используйте специальные средства (сыворотки или маски). Их наносят на волосы перед сушкой для того, чтобы увлажнить и максимально защитить вашу шевелюру.

Никогда не подносите фен слишком близко к коже головы – иначе рискуете получить ожог. Допустимое расстояние – пять сантиметров, да и то при условии, что струя воздуха будет не горячей, а теплой.

Фен не должен «зависать» на одном месте, концентрируя поток воздуха на одной-единственной пряди. Гораздо полезнее водить феном вниз и вверх, поднимаясь к корням волос и опускаясь до кончиков. Это правило актуально даже в тех случаях, когда речь идет о короткой стрижке. При этом направление струи воздуха периодически необходимо менять. Следите за тем, чтобы волосы были хорошо увлажнены. Используйте для этого мягкий щадящий шампунь и насыщенный кондиционер для волос.

И последнее: ослабленные и поврежденные волосы категорически запрещается сушить горячим воздухом. В противном случае волосы будут повреждены. Это означает, что нарушится естественное состояние волосяных кутикул. Они станут ломкими и грубыми – как и волосы в целом. Такие волосы легко ломаются и выпадают.

Восстановление волос после воздействия высоких температур

Если вы пережгли ваши волосы на солнце или пересушили их феном, не думайте, что восстановление ограничится лишь масками и лечебными ополаскиваниями. Как и при воздействии низких температур, важно лечить волосы не только снаружи, но и изнутри. Ешьте больше витаминов, в первую очередь полезен витамин Е. Он синтезируется только растениями.

Больше всего его в бобах и зерновых. Так что летом нелишней будет горсточка орехов в качестве добавки к обычному сезонному салату. Специалисты советуют употреблять и другие витамины: А, В, С и Биотин (последний вы можете найти в пивных дрожжах и диком рисе). Налегайте на отруби, яйца, сою, цветную капусту, морковь и горох. И конечно, не забывайте о правильном уходе.

Маска с облепиховым маслом. Смешайте растительное и облепиховое масло в равных пропорциях. Аккуратно нанесите на кожу головы и распределите по всей длине. На один час накройте голову пакетом или купальной шапочкой и оберните полотенцем. Тщательно смойте теплой водой. Рекомендуется делать два-три раза в месяц.

Маска с теплой простоквашей. Разогрейте простоквашу. Добавьте в нее немного оливкового масла (1 чайную ложку на стакан). Нанесите смесь на волосы, наденьте шапочку и обмотайте голову теплым полотенцем. Оставьте на 30–40 минут, затем помассируйте кожу головы в течение нескольких минут и смойте проточной водой.

Желтковая маска с шалфеем. Приготовьте настой шалфея. Одну столовую ложку смеси залейте одним стаканом кипятка и оставьте на 15 минут на водяной бане. Процедите, остудите до комфортной температуры и смешайте с одним яичным желтком. Нанесите теплую смесь на волосы и оставьте на 30 минут под шапочкой и полотенцем. Тщательно смойте водой.

КОММЕНТАРИЙ

В настоящий момент для восстановления структуры волос после неблагоприятных факторов есть множество готовых как косметических, так и лечебных средств, которые намного эффективней и проще в использовании, чем народные средства. Но это не значит, что поврежденные волосы, например, при блондировании, можно восстановить за один раз до рекламного состояния. Чаще бывает, что восстановление уже невозможно и поврежденные волосы приходится постепенно состригать. Для грамотного подбора наружной терапии, конечно, необходима консультация специалиста.

Часть IV

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И СПЕЦИФИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЯХ ОРГАНИЗМА

Глава 1

БЕРЕМЕННОСТЬ, КОРМЛЕНИЕ И ДРУГИЕ ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ

Заслуживают отдельного разговора гормональные сбои и перестройки женского организма. Они связаны с определенными этапами жизни представительниц слабого пола и непосредственно влияют на состояние волос.

Первые проблемы с волосами у здоровых девушек могут наблюдаться в подростковом периоде. Организм перестраивается, гормональный фон неустойчив. Чаще всего волосы становятся «капризными» на фоне плохого питания (когда в пишу поступает недостаточное количество витаминов), болезней или сильной учебной нагрузки. Плюс начинаются менструации, а значит, с ежемесячными кровопотерями организм лишается и необходимого волосам железа.

В подавляющем большинстве случаев (если речь не идет о параллельном развитии гормонального или иного заболевания) подростковое выпадение волос быстро проходит. Для того чтобы ускорить решение проблемы, врачи рекомендуют принимать поливитамины и препараты железа, больше отдыхать, заниматься спортом и бывать на свежем воздухе.

Еще одна сугубо женская проблема: выпадение волос, связанное с приемом контрацептивов. Обычно ситуация выглядит так: пока молодая женщина предохраняется от беременности при помощи гормональных препаратов, ее волосы выглядят безупречно. Но стоит сделать паузу в приеме противозачаточного средства, и волосы «лезут пачками».

Если гормоны были подобраны врачом на основе анализов, гормональный фон скоро придет в норму и проблемы с волосами прекратятся сами собой. Если же гормоны принимались без консультации, «на глазок», восстановление может занять весьма продолжительный период. В этом случае лучше обратиться к специалисту.

Гормональные перестройки могут спровоцировать выпадение и повышенную хрупкость волос у женщин в послеродовой период. Несмотря на то что лактация является совершенно нормальным состоянием, не имеющим к болезни никакого отношения.

Объясняется это тем, что в организме женщины, ожидающей ребенка, вырабатывается большое количество гормона эстрогена, который укрепляет волосы, делает их густыми и красивыми. Но как только роды остались позади, количество этого гормона резко падает. А вместе с ним начинают падать – в буквальном смысле – и волосы с головы. Осложняет состояние волос в этот период повышенный уровень гормона пролактина.

Обычно подобное состояние длится недолго и не требует особого лечения. В течение нескольких месяцев гормональный фон стабилизируется, и волосы принимают привычный вид – такой, как до беременности.

Однако из этого правила есть исключения. В редких случаях послеродовой период может стать критической точкой, изменившей гормональный баланс в организме. Если произойдет растормаживание рецепторов к мужским гормонам (это определяется в основном наследственностью), временное диффузное выпадение волос может превратиться в андрогенное.

Если до беременности у женщины уже имелись проблемы с волосами (наблюдалось поредение волос в лобно-теменной зоне), врач констатирует риск развития андрогенной алопеции и прописывает гормональные мази, имеющие антиандрогенный эффект. Но – внимание! – пользоваться этими средствами можно только после окончания кормления и только по рекомендации доктора!

Если вам кажется, что волосы «лезут» чересчур сильно, нелишним будет проверить состояние щитовидной железы, а также сдать анализ на уровень гемоглобина (проверить содержание железа в организме – возможно, все дело в диете).

В последнее время большой популярностью пользуются различные косметические средства по уходу за волосами на основе плаценты. Однако врачи не спешат прописывать их кормящим мамочкам. Несмотря на то что такие средства действительно обладают быстрым и сильным эффектом, они могут таить в себе потенциальную опасность, главная из которых – выраженная гормональная активность. Поэтому если вам хочется испытать на себе действенность плацентарного бальзама – испытывайте после того, как окончательно завершите кормление ребенка грудью.

Специалисты рекомендуют пользоваться при кормлении нейтральными шампунями (они не содержат ароматических добавок, которые могут раздражать нежную слизистую малыша). При желании в эти шампуни вы можете добавлять укрепляющие вещества природного происхождения: яичный желток, мед, настой ромашки и крапивы. Нелишними будут и еженедельные маски – правда, будьте готовы к тому, что в плотном графике дел вам будет нелегко выбрать на них время. А главное, не переживайте: пройдет время, и волосы на вашей голове снова будут радовать вас и окружающих.

Отдельно стоит остановиться и на проблемах, которые доставляет волосам женщин климактерический период, во время которого также наблюдается выпадение волос.

Происходит это по причине избытка мужского полового гормона тестостерона. В подобном случае велика вероятность того, что проблема сама собой не решится. Ведь к этому возрасту многие дамы успевают накопить целый букет болезней, которые осложняют течение этого переходного периода. Менопаузальный синдром, преддиабетическое состояние, гипертония – все это и многое другое осложняет климакс и нередко в сочетании с гормональными изменениями провоцирует продолжительное выпадение волос. В сложных случаях для решения проблемы врачи рекомендуют гормональную терапию, которая должна обязательно проводиться под контролем специалиста: те препараты, которые подходят одной женщине, оказываются бесполезными для другой, а третьей и вовсе способны причинить вред. Так что не поленитесь посоветоваться с гинекологом-эндокринологом.

КОММЕНТАРИЙ

В последние годы наиболее часто встречающиеся гормональные изменения у женщин связаны с абсолютной и относительной андрогенемией (повышение уровня андрогенов, особенно тестостерона и дигидротестостерона в крови). Последний имеет непосредственное отрицательное воздействие на луковицы в лобно-теменной зоне. Отношение разных врачей к гормонотерапии противоречивое из-за противопоказаний, побочных эффектов, отдаленных последствий. Поэтому наружная терапия андрогенной алопеции, правильно подобранная врачом, выходит на первый план в ведении сложных пациентов.

Глава 2

ИНТОКСИКАЦИИ

Поскольку в области волосяных луковиц отмечается очень высокая скорость обмена веществ и стремительное деление клеток, волосы обладают чрезвычайно высокой чувствительностью к разнообразным неблагоприятным факторам. Поражение волосяных луковиц в результате различных интоксикаций, к сожалению, является весьма распространенной причиной выпадения волос. Речь может идти о сильном пищевом отравлении, работе на вредном производстве или использовании «паленой» косметики. Результат один: волосы одними из первых реагируют на присутствие вредного вещества. Бывает, что токсины накапливаются в организме в связи с ухудшением очистительной функции почек.

Выпадение волос при различных интоксикациях может проявляться по-разному. Они могут «лезть клочьями», выпадать по всей голове, а иногда заметно редеют брови и ресницы. Если выпадение волос происходит пучками или достаточно легко потянуть за волос, и он остается у вас в руках, перед нами выпадение волос, типичное при отравлении тяжелыми металлами.

Ученым хорошо известно, соли каких элементов каким образом действуют на волосы. Так, длительная интоксикация барием и его солями характеризуется выпадением волос на голове и бровях. Контакт с этими веществами возможен в случаях производственных выбросов в атмосферу, а также при профессиональной деятельности. Соли бора (которые прописывают для санации ротовой полости) могут вызвать заметное поредение шевелюры. Причем выпадение волос при подобных интоксикациях имеет не резкое, а постепенное начало.

Ощутимое выпадение волос наблюдается при отравлениях висмутом и ртутью. Причем это не самый худший из симптомов. Наблюдаются сбои в работе сразу нескольких систем организма: пищеварительной, мочевыделительной, сердечно-сосудистой. И пожалуй, самым опасным для волос является таллий. Всего нескольких граммов этого вещества бывает достаточно для того, чтобы волосы за считаные недели покинули голову.

Если у вас есть подозрение на то, что состояние волос ухудшилось в результате интоксикации, необходимо обратиться в медицинское учреждение. Желательно провести лабораторные исследования с целью определения токсина.

Вне зависимости от того, какое именно отравляющее вещество повлияло на здоровье волос, первым делом необходимо прекратить всякий контакт с ним. Вплоть до смены места жительства и работы. Ведь волосы – это зеркало здоровья. И их выпадение говорит о том, что страдает организм в целом.

Затем надо очистить организм от токсинов и восстановить самочувствие. Формы и методы определяет врач в зависимости от яда и степени поражения внутренних органов и систем. С прекращением действия токсинов и нормализацией функций организма рост волос возобновляется.

Известны случаи выпадения волос от применения лекарственных препаратов, используемых в терапевтической практике. На сегодня таких лекарств известно более сотни. Лекарственные средства, прием которых может приводить к развитию облысения, широко используются в клинической практике дерматологов, кардиологов, гинекологов, терапевтов, психиатров и врачей других специальностей. Это и таблетки от повышенного давления, и мочегонные средства, и антидепрессанты, и стероиды. На некоторых людей подобным образом может действовать даже привычный с детства аспирин!

Нередкой причиной выпадения волос является избыточный прием витамина А. Поэтому врачи предупреждают: принимать витаминные комплексы нужно только в соответствии с инструкциями. А между курсами надо обязательно делать перерывы!

Вообще, алопеция может возникнуть в результате применения любого лекарственного средства – многое зависит от индивидуальной реакции организма на то или иное вещество. Но чаще всего выпадение волос наблюдается при приеме противосудорожных препаратов, антидепрессантов, нейролептиков, цитостатиков (средств, задерживающих развитие и размножение клеток разных тканей организма, в том числе злокачественных), блокаторов бета-адренорецепторов (группы препаратов, предназначенных для снижения артериального давления и лечения некоторых кардиологических заболеваний).

Обычно в инструкции к таким препаратам в разделе «побочные эффекты» указано: алопеция. Если вы всерьез опасаетесь возможного выпадения волос, посоветуйтесь с врачом: возможно, у прописанного медикамента есть аналог.

Кстати, бывает и так, что выпадать волосы начинают спустя несколько недель и даже месяцев после приема лекарства. Поэтому, если на расческе остается слишком много волос, вспомните: а чем вы лечились в недавнем прошлом?

В качестве местного лечения рекомендуются маски с войлочным лопухом, крапивой, болотным аиром. Причем необязательно заваривать сухое сырье кипятком: можно пару раз в неделю накладывать на кожу головы кашицу из измельченных свежих листьев и стеблей.

КОММЕНТАРИЙ

В диагностике выпадения волос, связанного с интоксикацией, существует метод – спектральный анализ биосубстратов (моча, кровь, волосы, ногти), определяющий более 20 элементов, в том числе токсичных, что позволяет точно определить разновидность отравления.

Наружная терапия в подобных случаях малоэффективна в отношении выпадения волос. Травяные маски больше подойдут для улучшения состояния кожи скальпа, если на фоне отравления возникли явления дерматита.

Глава 3

ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Другая весьма распространенная причина выпадения волос – инфекционные заболевания. Чаще всего здоровье волос становится под угрозу после болезней, которые протекают с сильной лихорадкой, как, например, грипп, скарлатина, тиф, воспаление легких.

Причина не только в том, что инфекционные заболевания ослабляют иммунитет. Но и в так называемой инфекционной интоксикации организма. Такая интоксикация связана с отравлением организма продуктами распада бактерий. А нам уже известно, насколько волосяные луковицы чувствительны ко всякого рода токсинам.

Обычно волосы начинают покидать голову спустя два месяца после пика болезни. Волосы при этом выпадают равномерно по всей поверхности головы. Волосы сильно редеют, при этом точно очерченных границ облысения не наблюдается и на коже нет никаких изменений.

Процесс развивается постепенно и достигает максимума примерно через три месяца после начала. Поэтому многие, забыв о перенесенной болезни, не связывают напрямую проблемы с волосами и вылеченный недуг.

Полное выпадение волос при постинфекционном выпадении практически не встречается. Так как волосяные мешочки остаются практически невредимыми, у большинства пациентов волосы снова отрастают спустя несколько месяцев. В подавляющем большинстве случаев после устранения очага инфекции, вызвавшего заболевание, и стабилизации общего состояния организма выпадение волос полностью прекращается само собой спустя полгода. Однако специалисты советуют не пускать процесс на самотек и принимать меры. В этом случае срок реабилитации можно заметно сократить.

При постинфекционном выпадении волос лечение должно быть патогенетическим, то есть направленным на борьбу с причиной недуга (самой инфекцией). Хороший эффект может дать общеукрепляющая терапия. Показаны витамины В_1, В_6, А и С, высококалорийное питание. В некоторых случаях врач (и только врач!) может назначить метионин и препараты мышьяка.

Местное лечение заключается в назначении раздражающих кожу головы спиртовых растворов, физиотерапевтических процедур (УФЛ, ток Д’Арсонваля, орошения хлор этилом, массаж снегом угольной кислоты).

И еще один совет. Если вы склонны к инфекционным заболеваниям, не стоит устраивать своим волосам дополнительные стрессы: частые окрашивания, химические завивки и прочие агрессивные процедуры.

КОММЕНТАРИЙ

Ослабленный иммунитет после перенесенного инфекционного заболевания может способствовать не только усилению выпадения волос, но и (что встречается гораздо чаще!) появлению перхоти – развитию или обострению себорейного процесса. В несложных случаях можно справиться противогрибковыми шампунями, однако степень сложности заболевания может определить только врач, а неадекватное самолечение часто запускает процесс до себорейного дерматита.

Глава 4

НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ

Недостаток железа

Довольно часто случается, что проблемы с волосами наблюдаются у совершенно здоровых людей, умеющих ухаживать за своей шевелюрой. И тогда врачи задают вопрос: «А как вы питаетесь?»

Действительно, волосы очень остро реагируют на недостаток тех или иных питательных веществ. И в первую очередь – на дефицит железа. Прежде всего его испытывает прекрасная половина человечества (ведь ежемесячно в критические дни ее представительницы сталкиваются с неизбежной кровопотерей). Железодефицитное состояние отмечается у 20–30 % всех женщин и у 40–60 % женщин детородного возраста. А кроме того, уровень железа значительно снижен у тех дам, которые сидят на строгих ограничительных диетах. Их волосы становятся слабыми, тусклыми, начинают выпадать, поскольку недостаток железа уменьшает способность клеток луковицы волоса к делению.

Иногда дефицит железа может проявить себя повышенной ломкостью волос, «секущимися» концами и ранней сединой.

Узнать наверняка, связана ли потеря волос с недостатком в рационе железа, очень просто: достаточно сдать обычный анализ крови. Есть и другие признаки, косвенно указывающие на железодефицитное состояние. Например, ломкость ногтей и бледность кожи лица. А еще женщина испытывает постоянную слабость и сонливость.

Если предположения врача подтвердятся, единственный способ решить проблему – изменить меню, включив в него богатые железом продукты. К их числу относятся печень, семечки и орехи, соя, курага, петрушка, яблоки.

Если же проблема возникла давно, возможно, потребуются более серьезные меры: лечение специальными препаратами железа под контролем врача. В подавляющем большинстве случаев такое лечение дает хорошие результаты: выпадение волос резко уменьшается, они становятся более жесткими и менее ломкими. Многим даже удается после многолетних вынужденных стрижек наконец-то отпустить длинные волосы.

КОММЕНТАРИЙ

Дефицит железа может возникнуть из-за нарушения транспортировки, усвояемости в организме этого элемента, приводя к состоянию скрытой анемии. В этом случае простой клинический анализ будет в норме. Здесь необходимо дополнительное исследование (трансферрин, феритин, ОЖСС и др), которое может назначить врач.

Недостаток марганца

Но есть и другие минералы, роль которых достаточно велика для здоровья волос. Причем многие вещества настолько взаимосвязаны друг с другом, что просто не могут выполнить поодиночке свою работу в организме. Так, например, для нормального усвоения железа нужен марганец. Без него ваши усилия вернуть волосам красоту и здоровье могут оказаться тщетными.

Есть у этого минерала и другие полезные для волос свойства. Этот элемент способен смягчать действие токсинов в организме человека (именно по этой причине при пищевых отравлениях рекомендуют пить раствор марганцовки). Если потеря или ломкость волос связана с интоксикациями (чуть позже мы поговорим о влиянии токсинов на здоровье волос), марганец может сослужить хорошую службу. А еще недостаток марганца может спровоцировать развитие кожных заболеваний (дерматитов), которые заметно ухудшают рост волос.

Но это вовсе не значит, что марганца в организме должно быть как можно больше. Дело в том, что его переизбыток, как и недостаток, тоже ухудшает усвоение необходимого волосам железа. Поэтому никакой самодеятельности! Суточная норма микроэлемента составляет 2–10 мг. И лучше всего получать его не из препаратов, купленных в аптеке, а из продуктов. Большое его количество содержится в чае и какао, клюкве. Хорошими источниками марганца могут стать хлеб, злаки, овощи, мука и мясо. Для поддержания требуемого количества марганца в организме врачи рекомендуют ежедневно употреблять свежую и не обработанную теплом пишу (овощи и фрукты).

Недостаток калия

Калий обеспечивает важнейшие процессы в организме и связь организма с внешней средой. При дефиците этого микроэлемента нередко появляется сухость кожи, тусклость и слабость волос.

Уровень калия в организме может упасть при долгом применении мочегонных препаратов, при частых рвотах и обильном потоотделении, в случае нарушения работы надпочечников. Признаки, которые помимо потери волос могут указать на дефицит калия, – апатия, сонливость, отеки, тошнота, пониженное давление.

Восполнить недостаток калия очень просто. Этим микроэлементом богаты многие растительные продукты: сушеные абрикосы, чернослив, картофель, бобовые, помидоры, свекла, редис, лук зеленый, смородина, виноград, черешня, сливы, груши, кабачки, тыква и многие другие, а также какао-порошок. Из продуктов животного происхождения больше всего калия содержится в рыбе, говядине, телятине.

Недостаток цинка

Недостаток цинка в организме в первую очередь отражается на состоянии кожи, в результате чего нарушается рост волос. Появляются дерматиты, экземы, облысение в лобно-теменной части головы. Порой изменяется и сама структура волос, что делает их ломкими и слабыми. Дефицит цинка может быть связан с неправильным питанием, в первую очередь – с несбалансированными высокоуглеводными диетами и бесконтрольным применением добавок кальция (его переизбыток мешает усвоению цинка).

Есть простой способ проверить потребность организма в цинке в домашних условиях. Он основан на том, что наше чувство вкуса зависит от цинка. Достаточно взять оцинкованную посуду и прикоснуться к ней языком. Если вы сразу же ощутите горький вкус, значит, у вас нет дефицита цинка. Однако если вы не почувствуете ничего (или ощутите вкус с запозданием), то вам нужно пополнить запасы цинка в организме.

Есть некоторые препараты, содержащие этот микроэлемент. Но у некоторых людей они вызывают нежелательные побочные эффекты. В естественных состояниях цинк находится только в продуктах питания. Врачи советуют есть больше апельсинов и лимонов, малины и черной смородины. Содержится цинк в мясе кроликов и постной говядине, богаты им морские рыбы. Полезно включать в свой рацион сою, чечевицу и фасоль.

Недостаток кремния

Кремний концентрируется в роговом слое кожи и кутикуле волоса, он входит в состав не растворимого в щелочи компонента, что придает волосам стойкость к химическим воздействиям.

Этот элемент – один из самых распространенных в земной коре, однако в обычных условиях он усваивается организмом в очень малых количествах. А уж во время болезней его содержание просто катастрофически падает.

Лучшим способом пополнить недостаток кремния (особенно если вы только что переболели) является употребление богатых этим микроэлементом продуктов растительного происхождения. Фасоль, болгарский и красный перец, тыква, орехи, икра, мед – ешьте их как можно чаще. Налегайте на хлеб с отрубями – в отрубях находятся кремниевые соединения. Можно готовить настои неочищенных зерен, поскольку в их кожуре содержится необходимый микроэлемент. Наиболее богатыми на кремний считаются овес и ячмень.

Кроме того, кремний содержится в таких лекарственных травах, как лопух, шалфей, пастушья сумка.

Недостаток селена

Селен стимулирует процессы обмена веществ, предотвращает развитие некоторых видов опухолей, повышает образование антител, помогает работе печени, сердца, поджелудочной железы. Дефицит селена может вызывать кожные заболевания и – как следствие – замедление роста волос и даже их выпадение.

Впрочем, подобный эффект может дать и переизбыток селена в организме (так называемый селеноз). Поэтому стараться любым способом повысить его содержание не следует. Как же должен питаться человек, чтобы его организм получал оптимальную дозу этого микроэлемента?

Запомните: самый опасный «враг» селена – углеводы. Пирожные, булочки, торты, печенье, сладкая газировка и конфеты могут полностью или частично уничтожить селен. Отказываясь от сахара, мы сохраняем необходимый запас селена в организме.

Селен содержится в морской и каменной соли, в почках, печени, сердце (свиных, говяжьих и телячьих) и яйцах птиц. Богаты селеном морепродукты: рыба (особенно сельдь), крабы, креветки и кальмары.

Из продуктов растительного происхождения богаты селеном пшеничные отруби, пророщенная пшеница, зерна кукурузы, помидоры, пивные дрожжи, грибы и чеснок. При этом во всех вареных и рафинированных продуктах содержание этого микроэлемента вдвое ниже, чем в свежих.

Недостаток меди

Медь является жизненно важным элементом, который входит в состав многих витаминов, гормонов, ферментов, участвует в тканевом дыхании, поддерживает эластичность кровеносных сосудов и кожи. Кроме того, медь необходима для здоровья волос: от нее зависит прочность стержня волоса и его окраска, медь участвует в синтезе пигментов кожи, пигментов глаз и волос.

При дефиците меди волосы теряют эластичность, становятся слабыми и тусклыми. Кроме того, в волосистой части головы могут развиться дерматиты, а это совсем не полезно для шевелюры. В крайних случаях это приводит к преждевременному облысению.

Медь содержится в злаковых продуктах, гречневой крупе, хлебных изделиях, в некоторых фруктах, бобах и сое, в печени животных и птиц, в чайных листьях. Источником меди могут стать также гречка, томаты, шоколад, свекла и шиповник. Суточная потребность человеческого организма в микроэлементе медь составляет от 1,5 до 3 мг.

Недостаток кобальта

Кобальт – составная часть молекулы витамина В_12, недостаток которого ощутим в местах быстрого деления клеток, в том числе – в волосяных луковицах. Недостаток этого микроэлемента чаще всего испытывают сторонники вегетарианской диеты. Помимо замедления роста волос о дефиците кобальта может говорить анемия, проявляющаяся слабостью и пониженной сопротивляемостью к болезням.

Кобальт содержится в мясе и субпродуктах, грецких орехах, рисе, твороге и шпинате. Бороться с его дефицитом можно, если регулярно включать в рацион различные каши: гречневую, ячневую, пшенную.

Недостаток кальция

Кальций входит в состав скелета, зубов, ногтей, волос. И для здоровья волос он просто необходим. Дефицит кальция сказывается на работе почти всех органов и систем. Что касается волос, они начинают выпадать, их рост заметно замедляется. Кроме того, на коже головы могут развиться дерматозы, и тогда состояние шевелюры станет и вовсе плачевным.

Если вы хотите помочь своим волосам и организму в целом, то проще всего купить специальный комплекс, где кальций уже сочетается с нужным количеством витаминов D и А. А если хотите восполнить его естественным путем, не забывайте: для лучшего усвоения кальция из молочных продуктов его надо сочетать с морковью, яйцами, укропом, сливочным маслом и морепродуктами.

КОММЕНТАРИЙ

Микроэлементозы – заболевания, синдромы и патологические состояния, вызванные дефицитом или избытком микроэлементов в организме человека, – это новое мультидисциплинарное научное направление в современной медицине. Они бывают природные эндо– и экзогенные, техногенные, ятрогенные. При подозрении на микроэлементоз требуется углубленное обследование, в т. ч. спектральный анализ для назначения индивидуальной коррекции с учетом сложного антагонистического и синергического взаимодействия минералов.

Глава 5

ЗАБОЛЕВАНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Выпадение волос, причиной которого являются продолжительные и тяжелые заболевания, бывает очень значительным и ведет к сильному поредению волосяного покрова. Вырастающие затем волосы значительно тоньше. Характерно выпадение волос на висках.

Чаще всего подобное выпадение волос говорит о наличии серьезного хронического недуга. Алопеции могут возникать при заболеваниях толстого кишечника, желчных путей, астме, водянке и многих других болезнях.

Ситуация усугубляется приемом медицинских препаратов, некоторые из них являются довольно токсичными. Кроме того, некоторые заболевания требуют длительного следования диетам, а отсутствие в пище ряда микроэлементов может губительно отразиться на волосах.

Безусловно, невозможно как-то воздействовать отдельно на состояние волос, не занимаясь лечением самого заболевания. Необходимо бороться с причиной болезни. После того как недуг будет побежден, волосы в скором времени перестанут выпадать.

Но рекомендуется и местная терапия: использование раздражающих средств типа масок с красным перцем и горчицей. Для стимуляции роста волос утром и вечером можно втирать в кожу головы лосьон из смеси настоя корня алтея и отвара корней чемерицы (настой готовят из 25 г измельченного корня алтея в 150 мл холодной воды).

Врач может рекомендовать втирание кремов и мазей с кортикостероидами. Показаны физиотерапевтические процедуры – УФЛ, массаж и другие.

Отдельно стоит остановиться на тех случаях, когда для лечения болезни потребовалась операция. Само по себе хирургическое вмешательство – это большой стресс для организма. И выпадение волос, к сожалению, в подобных случаях – не редкость.

И дело не только в большой эмоциональной нагрузке (хотя переживания не лучшим образом отражаются на состоянии шевелюры). Большое влияние оказывает наркоз.

Иногда причина потери волос – не сама операция, а послеоперационный период. Точнее, те препараты, которые назначает врач. Некоторые из них способны вызвать алопецию, но тут уж выбирать не приходится. Не забывайте и о том, что некоторое время после ряда операций больному приходится отказываться от полноценной пищи. А это тоже не лучший подарок волосам.

К счастью, месяца через три после операции выпадение волос заканчивается. Что касается лечения, то заниматься им нужно, исходя из конкретной ситуации. Многое зависит от сложности и объема проведенной операции, а также от общего состояния здоровья. Так, если была проведена операция по частичному удалению яичников, то к перечисленным выше факторам добавляются гормональные изменения, а это требует особого подхода.

В любом случае можно рекомендовать курс средств от выпадения волос для уменьшения интенсивности выпадения – как промышленного производства, так и домашнего. Можете подкормить волосы масками из кефира, меда, репейного масла (рецепты вы найдете в первом разделе книги).

В качестве полоскания полезно использовать отвар из пастушьей сумки. Для этого две ложки сухого сырья надо залить двумя стаканами воды и довести на медленном огне до кипения. Затем процедить, разбавить двумя литрами чуть теплой воды – и полоскать. Эту процедуру можно повторять два раза в неделю в течение полутора месяцев. Рекомендуется использовать только свежеприготовленный отвар.

Глава 6

ЗАБОЛЕВАНИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

Проблемы с волосами часто наблюдаются при различных гормональных нарушениях, вызванных сбоями эндокринной системы. Причем нередко именно волосы первыми «говорят» о том, что со здоровьем не все в порядке.

Пожалуй, чаще других желез в выпадении волос бывает «виновата» щитовидка. Причем проблемы с шевелюрой могут наблюдаться как при повышенной, так и при пониженной функции щитовидной железы.

При гипофункции (то есть при пониженной функции) выпадение волос протекает очень медленно, поначалу незаметно. Пациент может не замечать его в течение нескольких месяцев, пока процесс не наберет силу. Волосы при этом выпадают по всей голове.

А вот при гиперфункции щитовидки (при ее повышенной функции) отмечается очаговое облысение, то есть волосы выпадают на отдельных участках головы. Подобные проблемы испытывают до половины пациентов с этим диагнозом. Причем на других участках тела (руках, ногах, груди) волос тоже становится заметно меньше. Иногда (к счастью, в редких случаях) выпадают брови и ресницы.

Меняется при гиперфункции не только количество, но и качество волос: они становятся тонкими и тусклыми, как будто их пересушили феном или «сожгли» в парикмахерской. И если вовремя не принять меры, процесс может завершиться полным облысением.

А вот у больных диффузным токсическим зобом волосы становятся чересчур мягкими, тонкими, гладкими. Их трудно причесать – таким волосам словно не хватает сил «держать прическу». Выпадение же отмечается не во всех случаях. Но если болезнь не лечить, со временем состояние волосяных фолликулов ухудшится, и тогда восстановить нормальный рост волос будет практически невозможно.

Но щитовидка не единственная железа в организме, которая способна повлиять на рост волос. Как известно, усиленное выпадение волос может спровоцировать сахарный диабет (а тут уже дело в поджелудочной) или дисбаланс половых гормонов (часто возникает после операций на яичниках). Бывает, что имеются сразу несколько заболеваний, в том числе и гормональных, и они, соответственно, действуют на волосы сообща. Так, например, гипофункция щитовидной железы может усугубляться железодефицитной анемией, а для волос такое сочетание – не самый лучший вариант.

Если у вас имеются – или имелись раньше – проблемы с эндокринной системой, при любом (даже едва заметном) выпадении волос надо обратиться к врачу. И прежде чем будет назначено гормональное лечение, необходимо пройти обследование и сдать анализы. Рекомендуется исследовать уровень железа, ТТГ, ФСГ, ЛГ и прогестерона на 16-й день цикла. Впрочем, врач может назначить и другие анализы – в зависимости от конкретного заболевания.

Лечение должно быть комплексным и проводиться на основе данных исследований под руководством врача. Самолечение по принципу «соседке помогло» категорически исключается. Гормональный фон человека – штука сугубо индивидуальная.

Из препаратов, решающих непосредственно проблему волос, обычно рекомендуют миноксидил, который благодаря способности расширять сосуды улучшает кровоснабжение волосяных луковиц. Применяется он местно (непосредственно наносится на кожу головы). Концентрацию и дозировку подскажет врач.

Иногда хороший эффект может дать бальзам для стимуляции роста волос «Алерана». И конечно, вы можете баловать свои волосы травяными масками, в первую очередь – с крапивой.

Глава 7

ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Химиотерапия

Пожалуй, ни одна другая группа недугов не вызывает столько проблем с волосами, сколько онкологические заболевания. Точнее, причина в методах лечения. Но выбирать в данном случае не приходится: на кон поставлена жизнь. И временная потеря волос – это то, с чем приходится смириться.

Выпадение является частым спутником химиотерапии. Почему? Да потому, что клетки волос, как и раковые, делятся очень быстро. А противораковые лекарства предназначены для того, чтобы убивать быстро делящиеся злокачественные клетки. К сожалению, вместе с ними страдают и волосы.

Химиотерапия по-разному влияет на волосы разных людей. Иногда выпадение волос начинается в самом начале лечения, в других случаях – после нескольких циклов. Одни люди полностью теряют волосы, у других они становятся тоньше, а у третьих вообще почти не меняются.

Кроме того, различные противоопухолевые препараты имеют разное воздействие на волосы. Одни в большей степени влияют на их рост, другие – в меньшей.

А некоторые современные препараты, которые точно воздействуют только на пораженные клетки, вообще не имеют выпадения волос в числе побочных эффектов. Поэтому, если вам назначили курс химиотерапии, не стоит паниковать в ожидании неотвратимого облысения. Тем более что сильное волнение может плохо отразиться на состоянии волос.

В подавляющем большинстве случаев после окончания курса химиотерапии волосы восстанавливаются. Правда, восстановившиеся волосы могут отличаться по цвету или текстуре (например, стать более жесткими или волнистыми).

Многое зависит от того, как вы сами будете ухаживать за своими волосами. Специалисты советуют относиться к своей прическе проще: не перегружать волосы всевозможными укладочными средствами, отказаться от частого мытья, на время запретить пользоваться стойкими красками. Рекомендуется выбрать щадящий шампунь и пользоваться мягкой щеткой для волос (например, детской).

Как и в случае гормонального выпадения волос, врачи могут назначить миноксидил. Правда, в этом случае ждать волшебного эффекта не приходится: полностью остановить начавшийся процесс не сможет ни один препарат. А вот ослабить его – вполне возможно.

Полное восстановление волос после химиотерапии занимает полгода-год. В этот период рекомендуется втирать в кожу головы увлажняющие бальзамы (они помогут уменьшить зуд и раздражение кожи).

Лучевая терапия

При лучевой терапии для уничтожения опухолевых клеток используются рентгеновские лучи. Многие пациенты ошибочно считают, что любой вид подобной терапии обязательно приводит к облысению. Но это не так. В большинстве случаев волосы на голове остаются в целости и сохранности.

Данное заблуждение связано с тем, что люди часто путают лучевую терапию с химиотерапией (которая, как мы знаем, заключается во введении в организм различных химических препаратов). Кроме того, иногда пациентам приходится проходить лучевую терапию сразу же после химиотерапии (это применяется довольно часто). И тогда побочные эффекты этих двух методов лечения просто-напросто путаются.

На самом деле во время лучевой терапии могут выпадать волосы лишь в области облучения. Так, например, если дело касается рака груди, то волосы временно выпадают из подмышечной впадины.

Но если по медицинским показаниям возникла необходимость подвергнуть облучению голову, то волосы выпадут. Длительность периода выпадения волос может быть различной. Как правило, потеря начинает ощущаться в облучаемой области спустя две недели после первого сеанса. Еще через неделю-другую волосы на этом участке выпадают полностью. В большинстве случаев отрастают они через три-шесть месяцев по окончании курса лучевой терапии. Как и после химиотерапии, новые волосы могут отличаться оттенком и текстурой.

К сожалению, в редких случаях (когда ради спасения жизни человека были применены очень высокие дозы облучения) волосы могут не восстановиться.

Для того чтобы помочь своим волосам, соблюдайте простые правила. В принципе, они такие же, как и при химиотерапии. Обращайтесь с волосами аккуратно. Не используйте шампуни и укладочные средства, которые могут их ослабить. Не трите сильно волосы полотенцем – это не принесет пользы ослабленным луковицам.

Если врач предупредил вас о возможной потере волос на всей голове, можно заранее позаботиться о покупке парика. Некоторые люди в самом начале лучевой терапии предпочитают сбривать волосы с головы (так им психологически легче контролировать процесс).

После выпадения волос кожа может стать более чувствительной. Она нуждается в особом уходе и защите. Не выходите из дома без головного убора, берегите свою кожу как от палящих лучей солнца, так и от мороза.

Глава 8

СТРЕСС И ВОЛОСЫ

Выпадение волос может быть прямым следствием стресса. Вы наверняка замечали, что стоит понервничать, как с волосами начинаются проблемы: их все больше и больше остается на расческе, и все меньше – на голове.

Но одно дело – поволноваться по какому-то конкретному поводу и успокоиться (волосы после непродолжительных, даже сильных переживаний восстанавливаются довольно быстро). И совсем другое – находиться неделями и месяцами в подавленном состоянии.

Ученые пришли к выводу, что эмоциональный стресс характеризуется широким спектром нарушений различных физиологических функций: щитовидной железы, половых функций, кровообращения, сердца, иммунитета, психических функций, показателей крови. При сильном стрессе изменяются функции не только отдельных органов, но и практически всего организма.

Теперь неудивительно, что наряду с нарушением сна, апатией, расстройством аппетита люди теряют волосы. Ведь волосы очень чутко реагируют на любые сбои в работе органов и систем организма. Клетки гипоталамуса (важнейшей структуры головного мозга, которая контролирует гормональные процессы в организме) обладают способностью трансформировать нервные импульсы в гормональные. Травмирующие психику факторы приводят к сбою многих нейроэндокринных функций. Зачастую именно выпадение волос является первым физическим симптомом, отражающим неблагополучие в состоянии нервной системы пациента.

Избавляться от стрессов необходимо. И не только потому, что они «портят настроение» и ухудшают состояние шевелюры. Накапливаясь, стрессовые факторы могут спровоцировать депрессию. А это заболевание медики считают одним из самых серьезных недугов наступившего столетия.

Существует множество способов борьбы со стрессом. Это и музыка, и путешествия, и спорт. Единого рецепта здесь нет и быть не может. Многим помогают в борьбе со стрессом домашние животные. Другим требуется вымещать негативные эмоции (например, регулярно стрелять в тире по мишеням).

Если эти способы самопомощи не помогают, следует обязательно обратиться к врачу. Возможно, доктор посоветует вам принимать антидепрессанты. Бояться этого не следует. Многие современные препараты не вызывают зависимости, а только помогают восстановить нарушенные стрессом механизмы. Но бесконтрольный прием таких препаратов недопустим. Принимайте только те лекарства, которые прописал врач. И тщательно соблюдайте дозировку.

Помните: стресс – дело серьезное и борьба с ним требует определенных усилий. Никакие примочки, втирания и компрессы не дадут желаемого результата, если вы не ликвидируете причину, спровоцировавшую выпадение волос.

Конечно, маски и ополаскивания лишними не будут. Но главное, что необходимо понять: волосы – это ваши верные советчики. И если они выглядят не лучшим образом, значит, с вами что-то не в порядке. Постарайтесь воспользоваться их подсказкой и привести в порядок свое здоровье – физическое и эмоциональное. И – будьте уверены – волосы будут вам благодарны и непременно отплатят своим хорошим внешним видом!

Часть V

ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС

Глава 1

ПОХОД В ПАРИКМАХЕРСКУЮ: КАК НЕ ОСТАТЬСЯ БЕЗ ВОЛОС?

Советы мужчинам

Считается, что женщине приходится больше думать о здоровье волос. С одной стороны, это так. Ведь слабый пол то и дело меняет прически, используя для этого различные химические составы и подвергая волосы воздействию высоких температур. Однако и мужчинам есть о чем подумать, отправляясь в парикмахерскую.

Перво-наперво вы должны быть уверены в том, что парикмахер вымоет вам голову нужным шампунем. Поэтому не стесняйтесь попросить у мастера тюбик и прочитать содержимое. О том, что должно содержать хорошее моющее средство и чего не должно, мы уже говорили. Но важно и другое: это должен быть непременно шампунь для мужчин. Не верьте уловкам типа: «Это средство подходит всем». Разница между женскими и мужскими волосами все же существует. Как и разница между мужской и женской кожей.

Поэтому мужские шампуни отличаются не только ароматом, но и особенностями воздействия.

Мужская кожа, как правило, толще, чем у женщин, и кровообращение головы более интенсивное. Поэтому у мужчин потовые и сальные железы получают усиленное питание и активнее работают, а значит, быстрее становятся сальными. Кроме того, уровень pH у представителей сильного пола ниже, чем у прекрасной половины (5,4:5,7). Отсюда вывод: женский шампунь мужчине не только не подходит, но и может нанести существенный вред состоянию волос.

Совет простой: или вы ходите в хороший дорогой салон, где не скупятся на специфические мужские средства, либо моете голову дома. Чем мыть? Можно сделать свой фирменный шампунь на основе базового. Моющее средство для мужчины должно содержать большее количество различных увлажняющих и питательных ингредиентов и подходить для частого использования (раз мужские волосы загрязняются быстрее женских, значит, и мыть их приходится чаще). Вместе с этим шампунь не должен утяжелять волосы. Проще говоря, питательных добавок должно быть в меру. У мужчин чаще, чем у женщин, встречаются жирные волосы, поэтому избыточное содержание веществ, которые создают защитную оболочку, может испортить их внешний вид. В качестве добавок можно посоветовать отвары лопуха, тысячелистника, крапивы и пижмы.

Кстати, мыть голову нужно не только после посещения парикмахерской, но и перед походом к мастеру. Почему? Да потому, что сальные жирные волосы парикмахеру будет труднее стричь. Они не слушаются инструмента. Да и вообще работать с ними не очень приятно.

Если вы доверились парикмахеру и положились на его мнение в вопросе выбора шампуня, не теряйте бдительности и тогда, когда дело дойдет до кондиционирования и укладки.

Не отказывайтесь от применения кондиционера. К сожалению, многие представители сильной половины считают, что это – ненужное излишество. И что обладателям коротких волос он ни к чему.

Однако кондиционеры помогают не только сделать волосы более послушными и приятными на ощупь. Они содержат защитные средства, которые берегут ваши волосы в течение нескольких дней – вплоть до следующего мытья. Хорошие кондиционеры содержат смягчающие средства, которые впитываются в кожу головы, тем самым предотвращая ее сухость и шелушение. Укладочные средства должны быть тоже мужскими – и по запаху, и по составу.

Некоторые мужчины мучаются после того, как парикмахер подбривает мелкие волоски вдоль линии их роста, когда на задней части шеи появляется раздражение (так называемая «бритвенная сыпь»). В этом случае вам необходимо пользоваться испытанным лосьоном после бритья. Они применяются для того, чтобы закрыть поры и снизить вероятность таких раздражений. Лосьоны, в состав которых входит спирт, могут жечь, тем самым еще больше раздражая порезанную бритвой кожу. Поэтому стоит уделить внимание поиску лосьона после бритья, который смягчает кожу, а не жжет.

Конечно, можно понадеяться на то, что в парикмахерской работают профессионалы, которые лучше знают, какое средство вам подходит. Но практика показывает: спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Поэтому лучше подобрать моющие средства и средства ухода самостоятельно с учетом специфических потребностей вашей кожи и волос. Таким образом, в ваших силах будет превратить обычный поход в парикмахерскую в оздоровительную процедуру.

Советы женщинам

Индустрия красоты предлагает женщинам все новые способы изменить свой образ. В том числе и с помощью радикального изменения прически. Волосы наращивают и мелируют, заплетают в афрокосички и подстригают горячими ножницами, завивают и распрямляют… Каждая из этих манипуляций (если не соблюдать определенные предосторожности) может обернуться большим стрессом для волос и спровоцировать их заболевания. Мы остановимся лишь на самых распространенных видах парикмахерских услуг, которые требуют от женщин особого отношения.

Химическая завивка

Химическая завивка для многих дам стала настоящей палочкой-выручалочкой. Даже самые слабые и редкие волосы после нее выглядят пышными и здоровыми. Но именно выглядят, а не становятся. А что же происходит на самом деле? На самом деле на структуру волос оказывается сильное воздействие, которое в некоторых (хорошо, что не во всех) случаях может привести к серьезным проблемам.

В первую очередь необходимо определиться с составом для завивки. Они бывают щелочные и кислые в зависимости от действующего вещества. Главным плюсом кислотных составов является долгий срок их действия: завивка держится на волосах до шести месяцев. Однако она не является безвредной для волоса, так как высушивает его и делает жестким. Кислотные препараты проникают внутрь волоса, не раскрывая его внешних чешуек, в результате получаются довольно жесткие завитки. Кислотная завивка противопоказана обладательницам тонких и мягких волос, поскольку пряди могут растянуться у корня и не будут держать форму, а кислота сделает их ломкими. Кроме того, прибегать к кислотной завивке нельзя женщинам с чувствительной кожей головы и сухими ломкими волосами. Исключением является использование тиогликолевой кислоты, которая признана самой щадящей из кислотных завивок. Но такая завивка очень непрочная (держится около месяца). Ее можно делать даже на окрашенных волосах без боязни их пережечь. Но через месяц проблема укладки снова встанет, а часто повторять такую процедуру для волос опасно.

Аминокислотная завивка, как видно из названия, содержит аминокислоты, которые питают и лечат волосы. Но и эта завивка не продержится более двух месяцев.

Щелочная завивка держится около трех месяцев, выглядит более естественно и является менее агрессивной, чем кислотная. Препараты проникают в волосы, раскрывая их внешние чешуйки (а не сквозь них), и воздействие получается более мягким. Но и такая завивка не проходит бесследно для волос.

В последнее время большую популярность приобрели нейтральные составы, которые включают вещество аллантоин, известное своими смягчающими свойствами. Сбалансированный PH-состав препаратов воздействует на кожу головы и сами волосы очень мягко и рекомендуется для всех типов волос.

Шелковая завивка (с протеинами шелка) относится к числу дорогих. Зато она не только не портит волосы, но даже помогает их восстановить. Ее можно делать даже на осветленных волосах. Волосы будут держать форму около двух месяцев.

А для проблемных волос специалисты рекомендуют так называемую японскую завивку (с липидно-протеиновым комплексом). Этот комплекс регулирует влажность волос и поддерживает их эластичность. Подобным эффектом обладают и другие завивки, в состав которых не входят аммиак, перекись водорода и тиогликолевая кислота.

Вне зависимости от того, какой вид завивки вы выбрали, используйте простые способы защиты своих волос:

• попросите мастера надеть вам на голову полиэтиленовую шапочку и вытаскивать пряди крючком через отверстия. В этом случае кожа головы не будет контактировать с химическими жидкостями;

• попросите нанести непосредственно перед завивкой специальный защитный состав;

• не красьте волосы за две недели до завивки;

• не делайте завивку при повышенной температуре тела и при пониженном давлении;

• не мойте голову в течение трех-четырех дней после завивки, а в последующем пользуйтесь только специальными шампунями, предназначенными для ухода за волосами после «химии»;

• используйте для ополаскивания составы для сухих и ослабленных волос (рецепты вы найдете в первом разделе нашей книги);

• пользуйтесь расческами с частыми зубьями;

• между завивками делайте интервалы не менее шести месяцев.

Укладки с помощью высоких температур

Если речь идет о менее продолжительной укладке, парикмахер может предложить вам воспользоваться плойкой. Сегодня их великое множество: утюжки для выпрямления непослушных прядей, плойки-гофре для создания гофрированных прядей, мини-плойки для забавных кудряшек.

Но их объединяет одно: все они заставляют волосы держать форму за счет воздействия высоких температур. А о том, как переносят такое воздействие волосы, мы уже хорошо знаем. Так есть ли выход? Можно ли пользоваться такими приборами и сохранить здоровье волос?

Чтобы укладка не обернулась для волос травмой, воспользуйтесь этими рекомендациями:

• убедитесь, что перед завивкой ваши волосы чистые и совершенно сухие;

• каждую прядь завивайте не больше 30 секунд, иначе пересушите волосы и повредите кончики;

• не причесывайте прядь, пока она не остыла;

• подкладывайте под прядь расческу, чтобы не обжечь кожу головы;

• не используйте плойку для укладки каждый день, иначе волосы станут сухими и ломкими;

• если вы пользуетесь плойкой два-три раза в неделю, обязательно делайте увлажняющие маски для волос (рецепты вы найдете в первом разделе);

• наносите на волосы специальные составы для горячей укладки.

Стойкое окрашивание

Мы уже знаем, что у современной медицины нет радикального способа справиться с сединой. А потому стойкое окрашивание волос – явление привычное и распространенное. Но не всегда безопасное для волос.

Конечно, в последнее время появились краски, ухаживающие за волосами. В их состав входят различные увлажнители и питательные вещества. И все же, как говорится, береженого Бог бережет. Требования разумной предосторожности никто не отменял.

Эти простые правила помогут защитить волосы и кожу головы даже при радикальной смене цвета:

• краска способна вызвать аллергию. Поэтому, прежде чем пользоваться ею, нанесите каплю состава на запястье руки и проверьте реакцию кожи, подождите сутки, если появится покраснение и зуд – откажитесь от окрашивания;

• в течение пары недель перед окрашиванием не пользуйтесь шампунями «2 в 1» – они долго остаются на волосах, образуя налет, который может вступить в реакцию с веществами, входящими в состав красок;

• не красьте волосы сразу после мытья, иначе вы уничтожите их естественную защиту;

• после окрашивания тщательно вымойте голову мягким шампунем и воспользуйтесь питательным бальзамом;

• чтобы не красить отрастающие корни слишком часто и не подвергать волосы лишней нагрузке, лучше выбирать оттенок, близкий к природному цвету;

• при подкрашивании корней волос наносите краску только на отросшие участки, многие женщины портят себе волосы из-за того, что неправильно подкрашивают корни. Помните, что волосы должны быть немытыми и сухими;

• после окрашивания используйте натуральные маски и ополаскиватели, рецепты которых мы привели в первом разделе нашей книги, это убережет волосы от ломкости и сухости.

Глава 2

С ЛЮБОВЬЮ И ВНИМАНИЕМ

Забота в каждом взмахе гребня

Казалось бы, что может быть полезнее для волос, чем расчесывание. Ведь, проводя гребнем или щеткой по волосам, мы массируем кожу головы, улучшаем кровообращение. А значит, стимулируем их рост.

Отчасти это верно. В старину матушки учили своих подрастающих дочек тому, что настоящая красавица должна делать 300 взмахов щеткой для волос ежедневно. И они были правы, поскольку волосы больше всего нуждаются в расчесывании. Это стимулирует кровообращение, способствует равномерному распределению жира, придает им блеск, эластичность и механически очищает кожу от отмерших частичек кожи.

Однако волосам далеко не все равно, как именно вы их будете расчесывать. Волосы нужно расчесывать тщательно и аккуратно, со всех сторон и во всех направлениях. У современных людей на это не хватает времени. И если женщины все-таки проводят несколько минут в день с расческой (особенно те, кто носит длинные волосы и просто не может обойтись без расчесывания), то найти мужчину, который ежедневно проводил бы гребнем по волосам 300 раз, просто невозможно.

Совет простой: относитесь к этой процедуре как к необходимому компоненту оздоровления волос. Нет времени на длительное расчесывание? А почему бы не совместить его с просмотром любимого сериала и футбольного матча?

И еще: не верьте, если кто-нибудь скажет, что чем чаще вы будете проводить расческой или щеткой по волосам, тем больше они будут выпадать. Глупости! Конечно, очень неприятно, когда наши любимые волосы мы видим на расческе или на плечах новенького джемпера. Но ведь мы говорили, что выпадение волос – естественный процесс. И в норме при расчесывании мы теряем только те волосы, которые уже отжили свой век.

Дело скорее не в длительности процесса, а в вашем подходе к нему. Расчесывать волосы следует медленно и плавно, без нажима. Никогда не расчесывайте мокрые или влажные волосы, поскольку в таком состоянии они очень ослаблены. Обязательно расчесывайте волосы перед мытьем – это помогает избежать образования колтунов. Не зачесывайте волосы назад – это провоцирует их ломку и выпадение. И не вытирайте волосы чересчур тщательно, так как излишнее трение может сделать волосы слишком ломкими.

Очень важно и то, какой расческой вы при этом пользуетесь. К сожалению, среди них есть такие, которые способны нанести огромный вред волосам.

Выбирая щетку или гребень, следует учитывать текстуру, длину и густоту шевелюры. Некоторые специалисты рекомендуют делать выбор исключительно в пользу натуральных расчесок, другие утверждают, что деревянные и пластиковые расчески несильно отличаются по своим свойствам. Мол, это – дело вкуса. Главное, чтобы они не имели острых игл или зубьев – такие царапают кожу и рвут волосы. А вот металлическими щетками и расческами лучше вообще не пользоваться: они могут серьезно повредить ваши волосы.

Массажные щетки (те, у которых иглы с наконечниками) должны быть с твердыми, но длинными иглами и на резиновой подушке. Такой щеткой начинают массировать голову от затылка во всех направлениях. Через три-пять минут должно появиться приятное ощущение тепла. Кстати, усиленно расчесывать волосы щеткой перед сном, вопреки расхожему мнению, не стоит. Это только стимулирует работу сальных желез и повреждает корни волос.

Важный момент: массаж щеткой противопоказан при себорее, особенно жирной. Он может только ухудшить состояние кожи головы. Сначала вылечите кожу и волосы (как это сделать, мы рассказывали выше), а уж потом массируйте.

Расчески с редкими зубчиками помогают бережно распутывать волосы и подойдут обладателям длинных волос. Как мы уже говорили, расчесывать такие волосы рекомендуется от кончиков, постепенно поднимаясь вверх.

А вот расчески с частыми зубчиками скорее предназначены для коротких мужских причесок. В длинных волосах, особенно влажных, такие расчески запутываются, они тянут и рвут их.

За щетками и расческами нужно следить: регулярно очищать, промывать шампунем. Иначе вместо полезного инструмента по уходу за волосами вы рискуете не только испачкать вымытые волосы, но и приобрести мобильный источник бактерий. В первую очередь это касается женщин, которые пользуются гелями, лаками и прочими укладочными средствами, которые оставляют на расческах липкую пленку.

Эту пленку необходимо удалять! Грязная расческа – переносчик заразы, а значит, враг здоровых волос.

Зарядка… для волос

И еще несколько простых и эффективных советов. В качестве дополнения к ежедневному расчесыванию регулярно выполняйте упражнения, которые стимулируют приток крови к коже головы, а значит, способствуют более активному росту волос. Вам потребуется всего пять-семь минут пару раз в неделю. Лучшее время для подобных занятий – просмотр телевизора (только не слишком поздний!). Следите за тем, как развиваются события на экране, и делайте полезные для волос упражнения.

В тот самый момент, как передачу прервали на рекламу, подожмите ноги, сядьте на пятки, спину держите прямо. Вдыхая, медленно наклоните голову вперед и открытой ладонью помассируйте в течение 25 секунд шею и затылок.

Сидя на пятках, упритесь большими пальцами обеих рук в шею справа и слева, а остальными пальцами помассируйте затылок круговыми движениями.

Захватите обеими руками пряди волос и медленно потяните их – сначала вперед, потом назад и наконец вверх. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете едва заметное тепло у корней волос.

Сидя на пятках, побарабаньте ладонями по всей поверхности головы в течение 25 секунд.

Сидя на пятках, помассируйте кончиками пальцев линию роста волос на лбу.

Помассируйте кончиками пальцев лоб над бровями.

Советуем включить по крайней мере парочку из этих упражнений в свой индивидуальный рецепт здоровых волос.

Массаж головы: просто и эффективно

Помимо тех нескольких минут, которые вы посвятите массированию кожи головы во время просмотра телевизора и в перерывах между прочими делами, один раз в неделю медики советуют выделять 15–20 минут для того, чтобы выполнять более серьезный массаж. Если вы привыкните и начнете выполнять его регулярно (например, по выходным), корни волос станут заметно крепче, циркуляция крови улучшится. Положительный эффект массажа объясняется тем, что с кровотоком к волосам и коже головы поступают кислород и питательные вещества. В первую очередь массаж необходим тем, кто страдает истощением и выпадением волос, связанными с чрезмерными нагрузками и переутомлением. В этом случае массаж может стать средством номер один для возвращения волосам жизненной силы.

Впрочем, массаж полезен не во всех случаях. Чересчур жирным волосам он противопоказан, так как стимулируется не только кровоснабжение, но и деятельность сальных желез. Не рекомендуется массировать голову и во время болезни. Причем не только если речь идет о болезнях кожи головы. Даже при обычном ОРВИ медики рекомендуют на время воздержаться от этой процедуры. А уж при травмах головы он просто противопоказан.

Вредно делать массаж, если у вас имеются грибковые заболевания кожи головы или гнойники. Не советуют специалисты массаж и в том случае, если по какой-то причине ваши волосы ослабли и начали выпадать. Иначе вы рискуете усилить их выпадение, ведь волосяные луковицы и так ослаблены.

Как же именно делать массаж? Можно ли его делать самостоятельно? Или обязательно обращаться за помощью к специалисту?

Обращаться к специалисту необходимо в том случае, если вы не уверены в причине ухудшения состояния ваших волос. Если, несмотря на правильный уход, полноценное питание и грамотно организованный режим дня, волосы продолжают ломаться и выпадать, не спешите с массажем. Сначала обратитесь к врачам (начните с дерматолога и терапевта). Возможно, причина не в плохом уходе и дефиците питательных веществ, а в наличии серьезного заболевания внутренних органов, которое и спровоцировало выпадение волос (подробнее мы разберем такие случаи в специальном разделе).

Если же вы хотите делать массаж головы с профилактической целью или просто хотите помочь волосам восстановиться после долгой зимы, вы можете сделать это самостоятельно. Однако не переусердствуйте. Слишком часто массировать голову не следует. Максимум – два раза в неделю!

Врачи рекомендуют массировать голову до мытья или во время мытья, но не после. В последнем случае ничего страшного, конечно, не произойдет. Просто только что вымытые волосы снова станут грязными. Ведь во время этой процедуры усиливается работа сальных желез, и голова приобретает неопрятный вид.

Врачи советуют перед массажем нанести на кожу головы масло или сполоснуть отваром целебных трав (и не высушивать). В этом случае полезные вещества быстрее впитаются и окажут больший эффект на состояние кожи головы и волос.

Секреты самомассажа

Теперь о том, каким образом надо массировать голову. Массаж головы (как и любой другой) следует начинать с легких поглаживающих движений. Вы должны постепенно разогреть кожу, подготовить ее к процедуре. Выполняйте движения ладонями, без нажима и давления. Не сдвигайте на этом этапе кожу с места, не растирайте ее. Просто гладьте свою голову, как будто успокаивая ее. Голову лучше опустить, а глаза – закрыть. Постепенно увеличивайте интенсивность движений, делая их все более и более глубокими.

Важное замечание: все движения должны быть круговыми. При этом большие пальцы обеих ладоней вы отводите в сторону. Они должны в основном находиться в затылочной части головы. После того как в течение двух-трех минут вы разогрели кожу, переходите к основной части процедуры.

Основную часть можно начать с вибраций. Вибрирующие движения выполняются подушечками пальцев. Как и поглаживания, они начинаются с небольших по силе воздействий на кожу головы и постепенно нарастают.

Старайтесь не прекращать движения ни на секунду, они должны непрерывно следовать одно за другим.

После вибраций можно побарабанить по коже головы подушечками пальцев. Делайте это так, чтобы вам было приятно. Если такие действия доставляют вам дискомфорт, лучше от них отказаться совсем, чем выполнять через силу. И не надо быстро-быстро передвигаться от одного участка к другому, «бегая» пальцами по всей голове. Гораздо полезнее «потоптаться» на одном участке, а потом перейти на другой.

Хорошенько помассируйте затылок. Пройдитесь несколько раз пальцами снизу вверх. Большие пальцы в этих движениях не задействованы – на них вы опираетесь при выполнении массажных движений. Поставьте их чуть ниже линии роста волос.

Когда закончите массаж затылка, можно подобным образом помассировать кожу лба (и неважно, что на ней нет ни волосинки, состояние этой области имеет непосредственное влияние на рост волос). Теперь большие пальцы надо установить в районе висков.

Далее пригоняем кровь к темени через область висков. Для этого подушечками пальцев вы «расчесываете» волосы, слегка надавливая на кожу головы. Пальцы двигаются в направлении от ушей к макушке.

После этого интенсивными круговыми движениями подушечками пальцев помассируйте кожу головы в течение минуты, после чего начинайте снижать напор. В течение двух-трех минут постепенно ослабляйте степень нажима так, чтобы последнюю минуту вы чувствовали лишь успокаивающие поглаживания.

И еще один совет

Очень важно, чтобы вы применяли описанные здесь способы ухода за волосами не бездумно и механически, а прислушиваясь к своему состоянию. Наблюдайте за своими волосами, постарайтесь понять – что им нравится, а что – нет. Не верьте на слово всему, что прочитаете об уходе за волосами в журналах и услышите по радио.

Консультируйтесь со специалистами, учитывайте реакцию своих волос. Будьте к ним внимательны. И ваша забота и внимание непременно отразятся на их состоянии наилучшим образом.

Content

Елена Янковская
Все о здоровье ваших волос

Вступление

Хочу шевелюру как в рекламе!

Часть I ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС: СБЕРЕЧЬ И ПРИУМНОЖИТЬ

Глава 1 ЗДОРОВЫЙ ВОЛОС. ГЕРОЙ ДНЯ ПОД МИКРОСКОПОМ

Глава 2 ХОРОШИЙ УХОД – ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Глава 3 ДА ЗДРАВСТВУЕТ ГОЛОВОМОЙКА!

Часть II АЛОПЕЦИЯ, ИЛИ ПОЧЕМУ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ?

Глава 1 ЗРИ В КОРЕНЬ! ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ

Глава 2 БОРЬБА ЗА КАЖДЫЙ ВОЛОС

Глава 3 ПЕРЕСАДКА ВОЛОС: ЗА И ПРОТИВ

Часть III БОЛЕЗНИ ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ

Глава 1 ПЕРХОТЬ – НЕИЗБЕЖНОЕ ЗЛО?

Глава 2 БОЛЕЗНИ КОЖИ ГОЛОВЫ

Глава 3 АНОМАЛИИ И БОЛЕЗНИ, СВЯЗАННЫЕ СО СТРУКТУРОЙ ВОЛОС

Глава 4 ПРОБЛЕМЫ С ВОЛОСАМИ ИЗ-ЗА ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ И ПЕРЕГРЕВА

Часть IV УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И СПЕЦИФИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЯХ ОРГАНИЗМА

Глава 1 БЕРЕМЕННОСТЬ, КОРМЛЕНИЕ И ДРУГИЕ ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ

Глава 2 ИНТОКСИКАЦИИ

Глава 3 ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Глава 4 НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ

Глава 5 ЗАБОЛЕВАНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Глава 6 ЗАБОЛЕВАНИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

Глава 7 ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Глава 8 СТРЕСС И ВОЛОСЫ

Часть V ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС

Глава 1 ПОХОД В ПАРИКМАХЕРСКУЮ: КАК НЕ ОСТАТЬСЯ БЕЗ ВОЛОС?

Глава 2 С ЛЮБОВЬЮ И ВНИМАНИЕМ

И еще один совет