Елена Смирнова

Целебные злаки. Доступный чудо-доктор организма

Издательство не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций данного издания. Любая информация, представленная в книге, не заменяет консультации специалиста.

Предисловие

С давних пор люди выращивают злаки для получения зерна, круп и муки, растительных масел. Однако многие из них являются не только продовольственным сырьем, но и обладают целебными свойствами. Зерна и крупы содержат значительный запас питательных веществ, среди которых есть белки, масла, углеводы, витамины, минеральные элементы. В них также присутствует большое количество растительной клетчатки. Особенно полезны для питания и лечения цельные зерна и крупы. Именно в их оболочке содержится наибольшее количество минеральных элементов и растительных волокон. Кроме того, при варке полезные вещества из цельных круп в меньшей степени переходят в воду и разрушаются под воздействием высокой температуры.

Рассыпчатые и вязкие каши — основа рационального питания, значимая часть многих лечебных диет, их предпочитают вегетарианцы и последователи йоги. Они дают нам силы, способствуют нормализации функции кишечника, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Зерна и крупы используют для приготовления лечебных отваров. Их готовят в сочетании с лекарственными травами и другими природными компонентами. В некоторых случаях используют и другие части злаковых растений, например овсяную солому.

Особыми свойствами отличаются пророщенные зерна. Например, в ростках пшеницы содержится большое количество биологически активных веществ, которые помогают в лечении болезней, очищении организма. Домашние средства из злаковых используют как внутрь, так и наружно.

Глава 1

Целебные злаки

Злаковые зерновые культуры — обширное семейство покрытосеменных, насчитывающее до 620 родов и более 10 000 видов. И хотя с древнейших времен было окультурено лишь небольшое число этих растений, зерно стало основным продуктом питания большей части человечества. Если говорить о целебном питании, то злаковые культуры стоят на одном из первых мест. Злаковые культуры служат сырьем для пищевой и других отраслей промышленности — из них получают муку и крупы, из них готовят хлеб, хлебобулочные изделия, спирт, крахмал. В ход идут зеленая масса и солома, которые широко используются на корм домашним животным.

В наше время на долю зерновых приходится около 70 % энергии, которую мы получаем из пищи. Высокая популярность этих культур объясняется рядом причин: высокой питательной ценностью и усвояемостью зерна, в основном состоящего из крахмала и белка, находящихся в самом благоприятном соотношении. Зерно злаков является важным источником белков растительного происхождения. Самые распространенные злаки — это пшеница, рис и кукуруза, за ними следуют просо, сорго, овес и ячмень.

И что интересно: число зерновых, которые можно употреблять в пищу, все время пополняется. Так, мы заново открыли некогда забытые или не получавшие должного внимания такие злаки, как спельта (полба) и квиноя (рисовая лебеда). В середине прошлого века селекционеры, скрестив пшеницу и рожь, вывели новую культуру — тритикале — и поныне продолжают совершенствовать ее пищевые, целебные и кормовые свойства. Многие из вновь выявленных зерновых продуктов обладают непривычным вкусом и текстурой, что, впрочем, привносит приятное разнообразие в наш рацион. Однако основополагающими на нашем столе остаются давно ставшие привычными злаки — пшеница, рис, овес, кукуруза, просо и ячмень.

Пшеница

Пшеницу возделывают уже более 8000 лет, и, как утверждают ученые, она является самым древним злаком, который был окультурен человеком. Намного раньше других народов стали выращивать пшеницу древние египтяне — об этом свидетельствует каменный сосуд с почерневшими от времени зернами, который был найден в пирамиде Хеопса. На берегах Нила научились не только использовать и хранить зерно, но и получать из него муку и крупы. Столь любимый всеми нами хлеб из кислого теста также подарили миру древние строители пирамид.

В наши дни пшеница — наиболее важная злаковая культура, дающая почти 30 % мирового производства зерна и снабжающая продовольствием более чем половину населения земного шара. Ее широкая популярность объясняется разносторонним использованием ценного по качеству зерна. Оно идет на производство муки, из которой почти повсеместно готовят хлеб и многие другие продукты питания.

Описание. Пшеница представляет собой травянистое однолетнее прямостоячее злаковое растение. Стебель — полая соломина высотой от 30 до 200 см. Листья широколинейные, плоские, на месте перехода от лиственного влагалища к листовой пластинке имеют «язычок» и «ушки». Колос четырехгранный, рыхлый, двухрядный, с гибким стержнем. Колоски, сидящие поодиночке на выступах стержня, содержат 3–5 цветков, из которых только 2–3 дают зерна. Цветение может быть закрытым (если погода пасмурная или идет дождь) и открытым. Наступает цветение в июне — августе, сразу вслед за колошением. Начинается с центра колоса, затем распространяется одновременно вверх и вниз. Преобладает самоопыление. Плод — овальная, или удлиненно-яйцевидная зерновка без запаха, шириной 3–5 мм и длиной 10–15 мм.

Из культурных видов распространены два вида — мягкая и твердая пшеницы, внешне очень похожие.

Мягкая пшеница, которую возделывают чаще, бывает озимой и яровой. Она менее требовательно к почве и теплу, однако в ее зернах меньше белка. В настоящее время насчитывается более 250 разновидностей и несколько тысяч сортов мягкой пшеницы. Мука из нее широко используется в хлебопечении. Продукты отличаются высокими вкусовыми качествами, хорошей перевариваемостью и питательной ценностью.

Твердая пшеница представлена в основном яровыми формами. Вид характеризуется низкорослостью, жаростойкостью, скороспелостью, устойчивостью к осыпанию зерна. Она более устойчива к вредителям и основным болезням злаковых, однако твердые виды в большей степени требовательны к плодородию почвы и чистоте полей от сорняков. У твердой пшеницы соломина под колосом не полая. Колос, как правило, плотный, неломкий, с длинными остями. Колосковые чешуи кожистые, с широкими, хорошо выраженными зубцами, зерновки стекловидные. Зерно очень ценное, используется в хлебопечении для улучшения качества муки мягкой пшеницы, но чаще идет на изготовление лучших сортов манной крупы, вермишели и прочих макаронных изделий. Кроме мягкой и твердой пшеницы, в последние годы возрастает интерес к полбе.

Полба — один из самых древних видов пшеницы, известен с VII тысячелетия до н. э. Полбу на Руси использовали бедные слои населения. Растение ценили за выносливость, неприхотливость и питательность зерен. К сожалению, сегодня об этом виде у нас почти забыли, поскольку у полбы есть два серьезных недостатка: созревая, колос распадается на отдельные колоски, к тому же по сравнению с твердой и мягкой пшеницей она не столь урожайна (по крайней мере, на наших почвах).

Иное дело за пределами нашей страны. В настоящее время полбу выращивают в странах Северной Африки, Йемене, Иране, Турции и Индии. Из Старого Света полба попала в Америку и, несколько видоизменившись, прижилась. В Америке ее называют спельтой.

Спельта — негибридный вид пшеницы, который с библейских времен считался одним из самых важных продуктов питания. Американцы проявляют к ней интерес, поскольку спельта обладает антиаллергенными свойствами и весьма питательна. Зерна спельты крупные, влажные, немного вязкие, ароматные, а по текстуре напоминают ячмень. В спельте содержится больше белка, аминокислот, витаминов группы В и минеральных веществ. Из спельтовой цельнозерновой муки тесто получается более плотное, чем из белой спельтовой.

Оба вида муки из спельты более плотные, чем из пшеничной. Из нее получается сытный и плотный хлеб, который очень ароматен. Из зерен также готовят отличные зерновые салаты.

Тритикале — пшенично-ржаной гибрид, выведенный в результате скрещивания пшеницы (материанское растение) с рожью (отцовское). Новый вид злака имеет крупное зерно, более богатое белком по сравнению с зерном пшеницы. На сегодняшний день созданы десятки сортов озимого и ярового типа. Сорта тритикале объединяют в себе лучшие признаки и свойства обоих родительских видов: высокую продуктивность, комплексный иммунитет к грибковым заболеваниям, повышенное содержание белка и лизина в зерне и зеленой массе, хорошую зимостойкость.

Химический состав пшеницы. Зерна пшеницы содержат до 10–15 % белков с полным набором незаменимых аминокислот и небольшое количество (до 2 %) жиров. Углеводы представлены в основном крахмалом — до 65 %. Обнаружены в пшенице витамины групп В, РР, Е, а также микроэлементы — калий, фосфор, натрий, магний.

Лечебные свойства и применение в медицине. Пшеница обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, сосудорасширяющим и мягчительным свойствами. Она полезна при болезнях желудочно-кишечного тракта, урологических заболеваниях, так как очищает мочевой пузырь и почки от лишних солей.

В качестве лекарственного сырья в наше время используют зерна, полученный из них хлеб, крахмал, отруби, проросшее зерно, солому, а из зародышей — весьма полезное масло.

Зерна жарят и едят по 50–100 г при запорах 2–3 раза в день до еды, особенно полезно это простое средство пожилым людям. При язвах кишечника и болях в животе помогают клизмы из отвара зерен пшеницы.

Хлеб — мякиш, намоченный в молоке, прикладывают при кожных воспалениях к нарывам и опухолям.

Пшеничная крупа — великолепное наружное средство против гнойных ран, если ее сварить в вине. Повязку следует менять два раза в день.

Отруби — весьма полезный побочный продукт переработки пшеницы. Ученые доказали: отходы, получаемые из оболочек зерна, содержат витаминов (в основном группы В, от которых зависит нормальная работа нервной системы) гораздо больше, чем мука. Калия — микроэлемента, ответственного за работу сердца, — в отрубях почти в 2 раза больше, чем в картофеле, который долгое время слыл рекордсменом по содержанию этого полезного минерала.

Отруби используют для лечения и профилактики гипертонической болезни, атеросклероза и заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

Основная же ценность отрубей заключается в высоком содержании пищевых волокон. Именно недостаток в рационе клетчатки приводит к дисбактериозу и является одной из причин целого ряда заболеваний кишечника. Отруби помогают регулировать работу желудочно-кишечного тракта, улучшают состав микрофлоры, выводят из организма излишки холестерина, снижают содержание сахара в крови при сахарном диабете. Регулярное употребление продуктов переработки пшеницы служит хорошей профилактикой атеросклероза.

В профилактических целях достаточно съедать 1–2 ч. л. отрубей в день. Их можно добавлять в суп, кашу, йогурт, домашнюю выпечку, напитки с цедрой лимона и медом, с брусникой. Отвар пшеничных отрубей употребляют в качестве витаминного напитка, а с добавлением меда — при воспалении верхних дыхательных путей.

Проросшие зерна пшеницы — исключительно полезное поливитаминное средство. Их рекомендуют детям с заболеваниями легких, при рахите и дистрофии. Каша из проросшего зерна лечит туберкулез, бронхиты, воспаление легких, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, камни в желудке и желчном пузыре, экзему. Замечено, что это блюдо благотворно влияет на состояние волос, восстанавливает остроту зрения и укрепляет зубы.

Солома используется для приготовления отваров для ванн при заболеваниях кожи.

Крахмал применяется для ванн при кожных заболеваниях, сопровождающихся зудом, а также при диатезе у детей.

Масло из проростков пшеницы используют для массажа лица и шеи, особенно при сухой коже. Кожа омолаживается, становится нежной, упругой и бархатистой. Для приготовления масла следует взять 3 ст. л. пророщенных зерен, залить их стаканом растительного масла и настоять 1 месяц. Такое масло насыщено витаминами и биологически активными веществами.

Противопоказания. Поскольку свежий хлеб обладает сокогонным действием, то переваривается гораздо медленнее и труднее, чем черствый, поэтому его не рекомендуется есть при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, кишечных инфекциях.

Продукты питания из пшеницы

Из пшеницы получают муку, манную и пшеничную крупы, спирт, крахмал, клейковину.

Хлеб из хорошей муки содержит до 70–74 % углеводов (главным образом крахмала), 10–12 % белка, минеральные вещества, аминокислоты, витамины. Этот вкусный, питательный, калорийный продукт (в 100 г до 347 ккал) хорошо усваивается и переваривается организмом.

Цельные зерна пшеницы богаты протеином и очень питательны. Для варки на стакан зерен берется 3 стакана воды. Пшеница исключительно вкусна со сливочным маслом без всяких других добавок. Ее также можно сочетать с бобовыми и овощами в горячих и холодных блюдах.

Манная крупа — дробленая пшеница, продукт ее переработки.

Манная крупа питательна, легко усваивается, незаменима для диетического и детского питания. В ней много крахмала (около 70 %) и белков. В манке обнаружены (хотя и немного) витамины — Е, В_2, РР. Благодаря относительно высокому содержанию ценных минеральных веществ (меди, магния, кальция, калия, железа) она полезна при малокровии, а также выздоравливающим после тяжелых заболеваний.

Блюда из манной крупы рекомендуются при болезнях желудочно-кишечного тракта, после операций, при инфаркте миокарда, малокровии и истощении. Противопоказана манка больным диабетом и детям до 2 лет. Высококачественная крупа — чистая, сухая, не засорена посторонними примесями, быстро разваривается. По цвету может быть белой или кремовой (если пшеница выращивалась в южных регионах — Ростовской области, Ставропольском или Краснодарском крае). В зависимости от типа пшеницы манную крупу подразделяют на 3 марки — М, МТ и Т. Буква М на упаковке означает, что манка произведена из мягкой пшеницы, МТ — из мягкой с примесью твердой, Т — из твердой. Лучшей считается крупа из высококачественного зерна мягких сортов.

Из мелкой белой высококачественной манки на Руси готовили культовые и обрядовые блюда, позже из нее варили знаменитую гурьевскую кашу, а в Европе — всевозможные пудинги, суфле и муссы. Манную крупу используют также для приготовления супов, вареников, запеканок, кексов, различных фаршированных блюд. При приготовлении овощных котлет, биточков и запеканок манная крупа хорошо сочетается в качестве связующего элемента с морковью, свеклой и капустой. Благодаря своей рафинированности манная крупа легко усваивается, хотя и обладает высокой калорийностью.

Рожь

Рожь — типичная европейская культура, известная человеку еще с бронзового века. Николай Иванович Вавилов полагал, что прежде рожь была сорной примесью на пшеничных и ячменных полях. Распространена она была в Малой и Средней Азии, Закавказье. Когда древние люди освоили агротехнику пшеницы, то ее посевы сильно засоряла рожь. Избавиться от нее было непросто: зерна этих злаковых настолько похожи, что их трудно различить. Кроме того, рожь созревала быстрее, поэтому еще до начала уборки пшеницы ее семена опадали на землю и прорастали.

Постепенно из Месопотамии хлебопашество продвигалось на север. Рожь, считавшаяся в посевах пшеницы сорняком, оказалась более морозоустойчивой. В холодные зимы, когда пшеница вымерзала, рожь гораздо лучше переносила холод. Постепенно она стала вытеснять пшеницу, поскольку ржаной хлеб стал спасением в неурожайные годы, после морозных зим. Со временем все народы оценили достоинства ржи.

В конце бронзового века (I тысячелетие до н. э.) рожь посевную, или культурную, стали выращивать как неприхотливую и к тому же самую холодостойкую злаковую культуру. Мало-помалу она стала основной зерновой культурой в северных и северо-западных районах Европы. Древние греки вывозили зерно из Фракии (районы нынешней Болгарии), большой популярностью оно пользовалось в Риме. В I в. н. э. рожь стали высевать в бассейнах Днепра, Днестра и Оки. Славяне особенно полюбили эту культуру, более того, в XI в. вывели озимый вид. На Руси не зря говорили: «Пшеничка кормит по выбору, а матушка рожь — всех сплошь».

Древние персы долгое время считали рожь злостным сорняком и даже называли ее «чоудар» (в переводе это означает «растение, терзающее пшеницу»).

Описание. Рожь посевная Secale sereale — однолетнее или двулетнее (озимое) травянистое растение семейства злаковых. Существует яровая, но в культуре распространена в основном озимая форма. Стебель растения — прямая полая соломина высотой от 110 до 180 см, разделенная узлами на 6–7 междоузлий. Листья линейные, зеленые или сизо-зеленые с матовым восковым налетом. Соцветие — сложный рыхлый остистый колос удлиненно-эллиптической формы. Колоски расположены на оси колоса по одному. В каждом колоске 5–6 обоеполых цветков. Цветет растение в июне-июле. Рожь — растение перекрестноопыляющееся. Плод — удлиненная, голая, желтоватая или зеленовато-коричневая зерновка с хохолком на верхнем конце.

Химический состав. Зерно содержит крахмал и другие углеводы (67,4 %), до 11 % всевозможных белков, до 2 % жиров, 3,5 % клетчатки, 1,8 % зольных веществ, различные ферменты. Обнаружены в зернах ржи кальций, витамины В_1, В_2, РР и Е. Витамины группы В омолаживают и снимают воспаление с кожи лица и губ, препятствуют выпадению волос, помогают при похмельном синдроме. Витамин Е участвует в обмене жиров, углеводов, защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов. Ниацин (витамин РР) снижает уровень холестерина, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Лечебные свойства и применение в медицине. В народной медицине разных стран издавна применяют для лечения зерна, зеленые стебли ржи и отруби. Рожь способствует повышению сопротивляемости организма заболеваниям, обладает отхаркивающим свойством. Полезна она при сахарном диабете, выводит токсины и радионуклиды, ее рекомендуется использовать для профилактики атеросклероза и раннего старения.

Пищевые волокна (отруби), содержащиеся в этой культуре, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, укрепляют иммунитет, снижают уровень холестерина. Отвар ржаных отрубей полезно пить при диарее (поносах). Его употребляют как отхаркивающее и мягчительное средство при застарелом кашле и хронических бронхитах.

Ржаная мука богата клетчаткой (целлюлозой) и витаминами. Теплое ржаное тесто используют в виде мягчительных припарок для рассасывания твердых болезненных уплотнений на коже.

В ржаном печеном хлебе (особенном в отрубном) клетчатки больше, чем в овощах и фруктах. Для сравнения: больше ее только в гречневой и овсяной крупах. Ржаной хлеб содержит на 30 % больше железа, в нем вдвое больше калия и в 3 раза больше, чем в пшеничном хлебе, магния.

По утверждению норвежских кардиологов, люди, употребляющие в пищу ржаной хлеб вместо белого, реже страдают сердечными недугами, прежде всего ишемической болезнью. Размоченный в горячем молоке ржаной хлеб полезно прикладывать к нарывам для их созревания и размягчения. Диетологи советуют употреблять хлеб из ржаной муки, чтобы снизить вес и не полнеть. Он обладает легким слабительным эффектом, а потому рекомендуется страдающим хроническими запорами.

Зеленые стебли и солому ржи используют для приготовления ванн при кожных заболеваниях.

Ржаной хлеб

В наше время из ржаной муки пекут черный и «Бородинский» хлеб, всевозможные лепешки. В то же время следует помнить, что ржаной хлеб на 30 % состоит из ржаной муки и на 70 % — из пшеничной. В зависимости от характера помола ржаная мука бывает:

1) сеяная — самая лучшая (аналог высшего сорта пшеничной муки);

2) обдирная — средняя по качеству (аналог 1-го и 2-го сорта пшеничной муки);

3) обойная — с наибольшим количеством отрубей. Обойная мука, как и пшеничная, по биохимическому составу схожа с целым зерном. Низкокалорийный зерновой хлеб (так называемый хлеб будущего), выпекаемый из такой муки, очень полезен для здоровья. Его рекомендуется включать во многие диеты — лечебные и профилактические.

Закваски для ржаного хлеба. Тесто для ржаного хлеба готовят на специальных заквасках, содержащих большое количество специфических кислотообразующих бактерий. От соотношения молочной, уксусной, а также некоторых других летучих кислот зависят вкусовые качества ржаного хлеба.

Дрожжи, содержащиеся в ржаных заквасках, особенные, адаптированные к повышенной кислотности среды. Закваски бывают трех сортов: головка, квас и жидкая закваска (хлеб черствеет гораздо медленнее).

Ржаной хлеб в зависимости от рецептуры и способа приготовления теста бывает различным.

Простой ржаной хлеб выпекается из муки всех сортов (сеяной, обдирной, обойной). В наименовании хлеба указываются сорт муки и способ выпечки (хлеб из ржаной обойной муки, обдирный, московский). Хлеб ржаной обдирный, приготовленный из ржаной муки тонкого помола, отличается хорошим вкусом, приятным запахом и эластичным мякишем. Ржаной хлеб в свою очередь разделяется на следующие виды:

1) пеклеванный — хлеб формовой из сеяной муки;

2) подовый (круглый каравай, выпекаемый на железном листе с закраинами); подовый хлеб из обдирной муки очень популярен в западных странах.

Заварной (улучшенный) хлеб выпекают из тех же сортов муки. Он называется так потому, что при производстве до 10 % муки заваривают водой. В этот хлеб добавляют красный ржаной солод, тмин, анис, а также заварку (заваренную смесь части муки, солода, патоки и пряностей). В отличие от простого заварные сорта ржаного хлеба медленно черствеют.

Хлеб из смеси ржаной и пшеничной муки вкусен и весьма популярен. Многие любят «Бородинский» хлеб, который выпекают из смеси ржаной обойной муки и пшеничной муки 2-го сорта с добавлением ржаного красного солода, сахара, патоки, кориандра и крахмала. Не менее популярны «Минский», «Рижский», «Украинский», «Орловский» и другие улучшенные виды хлеба. В них, помимо ржаной и пшеничной муки, содержатся красный солод, тмин.

Черный, ржаной хлеб полезнее пшеничного белого. В нем больше витаминов и других полезных веществ, однако он хуже усваивается, к тому же не бывает таким пористым и пышным.

Овес

Блюда из овса являются традиционным завтраком во многих странах мира. В шутку овсянку называют кашей английских джентльменов и даже блюдом королей. Из овса готовят знаменитые овсяные хлопья «геркулес», названные так в честь легендарного древнегреческого героя Геракла (или Геркулеса), которому не было равных по силе. Считается, что тот, кто регулярно употребляет овсянку, становится сильным и здоровым.

Овес — сравнительно молодая культура, его стали выращивать значительно позже, чем пшеницу и ячмень, — только во II тысячелетии до н. э. Возможно, связано это с тем, что зерна овса не использовали для выпечки хлеба.

Как и рожь, овес засорял посевы пшеницы и вместе с ней «продвигался» на север. Когда пшеница в холодных областях вымерзала, собирали морозостойкий и более выносливый овес. Первые сведения о выращивании овса на территории России относятся к VII в.

Описание. Овес посевной (Avena sativa) — однолетнее травянистое растение семейства злаков. У него мощная мочковатая корневая система и полый стебель высотой от 60 до 100 см с пленчатым язычком на границе листовой пластинки. Листья очередные, линейные, до 40 см длиной. Цветки мелкие, собраны в колоски. В колосках у пленчатых форм 1–3 цветка, а у голозерных — от 2 до 7 цветков. Цветет в июне-июле, зерна созревают в июле — сентябре.

Химический состав овса. Овес — поистине кладезь полезных веществ. В зерновках содержатся белки, жиры, углеводы (сахара, крахмал), камеди, эфирное масло, тирозин, тригонеллин, метионин, полифенол, холин, витамины А и Е, а также другие полезные вещества, благотворно влияющие на работу легких и печени. Съев всего лишь 100 г овсяных хлопьев, можно покрыть 3 суточные нормы витамина В_1 и 50 % суточной нормы витамина В_2. Больше, чем в других злаках, в овсе содержится железа, серы, кремния, фосфора, калия, магния, цинка, йода. В овсянке есть все наиважнейшие для нашего здоровья микроэлементы: натрий, фтор, кальций, кобальт, хром и марганец. Кроме того, овес — настоящий чемпион среди злаков по содержанию фосфолипидов, нормализующих обмен веществ, и ферментов, которые помогают выводить шлаки из организма.

Лечебные свойства и применение в медицине. Лекарственным сырьем является все растение в разные фазы зрелости — стебель, корень и цветки, собранные в период цветения. Также используются зерна овса.

Овес — успокаивающее и одновременно общеукрепляющее средство, он хорошо выводит лишний холестерин из организма, ускоряет выздоровление после гриппа и простуд. Помогает он и при нарушении функций почек, печени, при сахарном диабете, малокровии, нарушениях сна, отсутствии аппетита и нервных истощениях. Блюда из него полезны при нарушении обмена веществ, при холецистите, ишемической болезни сердца, гипертонии и тромбофлебите, туберкулезе. Рекомендуется использовать овес при физическом и умственном переутомлении, а также при экземах и диатезе.

Полезен овсяной отвар при бессоннице, которая сочетается с нарушением аппетита, беспричинными страхами. Целители рекомендуют использовать его в периоды отказа от вредных привычек, при пристрастии к алкоголю и табаку.

Зерна овса ценятся за аминокислотный состав, который наиболее близок к таковому мышечного белка. Применяют их в виде настоев как мочегонное средство, регулирующее процессы в сердечной мышце и нервной ткани. В народной медицине отвар из зерен овса рекомендуется при истощении организма и как легкое слабительное. Незрелый овес повышает в организме мужчин содержание гормона тестостерона, что ведет к повышению потенции.

Отвар крупы — универсальное средство, поскольку в нем содержится много минералов и микроэлементов. Его рекомендуется применять при быстрой физической и психической утомляемости, общей слабости или истощении. В этом случае особенно полезно употреблять отвар зерен овса с молоком и медом.

В народной медицине это средство рекомендуют при астении, гастрите, колите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, железодефицитной анемии и вирусном гепатите.

Зеленая трава по лечебной активности не уступает зернам. Ее настой оказывает потогонное, мочегонное и жаропонижающее действие.

Зеленые верхушки стеблей длиной 20 см следует собирать в стадии колошения. Сырье надо высушить в сухую солнечную погоду под навесом или в сушилке при температуре 60 °C и приготовить спиртовую настойку. Она помогает при бессоннице, неврастении.

Овсяная солома используется внутрь и наружно. Из нее готовят настойки, отвары и чай, которые употребляют внутрь как потогонное, мочегонное, ветрогонное и жаропонижающее средство. Солома овса часто входит в сборы для лечения диабета. Отвар соломы (1:10) применяют наружно при кожных заболеваниях — лишаях, экземе, диатезе и ревматизме. При увядающей коже надо чаще делать маски из толокна.

Успокаивающим эффектом обладает ванна с отваром из овсяной соломы. Можно использовать эту процедуру и для лечения болезней суставов. Солома овса применяется при всех заболеваниях костей не только в составе ванн, но и для компрессов или припарок.

Препараты из соломы, зеленых верхушек и неочищенные зерна повышают функциональные возможности кожи, ликвидируют воспалительные процессы в нервных окончаниях.

Овес в кулинарии

По распространенности во всем мире овес занимает 7-ое место среди зерновых. Из ценной пищевой культуры делают крупы (толокно, овсяные хлопья), кондитерские изделия, в том числе знаменитое овсяное печенье, а также напитки — кисель и овсяный «кофе». Эти продукты очень калорийны и легко усваиваются организмом, поэтому их часто включают в рацион детей и больных. Из овсяных хлопьев готовят знаменитый «французский салат красоты».

Крупа, овсяные хлопья и толокно полезно употреблять при хронических воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, диабете и атеросклерозе. Овсяный кисель содержит большое количество слизи, которая обладает обволакивающим действием.

Всем использующим продукты из овса необходимо знать: овсяные хлопья и толокно, приготовляемые из зерна овса, усваиваются намного лучше, чем овсяная крупа. Цельные зерна овса следует варить не менее 20 мин, овсяные хлопья — около 5–7 мин.

Овсяные хлопья «геркулес» — пропаренные и сплющенные зерна овса — относятся к крупам с наибольшей пищевой ценностью. Калорийность «геркулеса» — 305 ккал на 100 г хлопьев, содержание белка — 11 %, жира — 6 %, углеводов — 50 %. В них больше, чем в любой другой крупе, лецитина, линолевой кислоты, холина. Диетологи советуют добавить в кашу любое варенье, тертое яблоко или грушу, порезанный банан, сок половины апельсина или лимона, тертую морковь, горсть любых ягод. Можно заправить кашу взбитыми сливками или 1 ст. л. меда. Правда, некоторые специалисты по питанию не рекомендуют смешивать разные фрукты, считая, что предпочтительнее ежедневно выбирать какой-то один из них.

Толокно — овсяная мука, которую получают после размола ядер овса в результате специальной обработки, приводящей к гидролизу крахмала и переводу его в более усвояемую форму. Хлопья можно сами измельчить в кофемолке или миксером, так они сохраняют больше полезных веществ. Однако «правильное» толокно в домашних условиях получают следующим образом. Овес следует очистить от примесей, замочить на сутки в воде, чтобы зародыш подготовился к прорастанию и в зерне накопились ферменты, расщепляющие крахмал. Набухшее зерно надо томить в духовке или печи в закрытом глиняном сосуде. Должен получиться продукт со сладковатым вкусом и приятным ароматом, отдающим солодом. Получившийся овес нужно высушить, очистить от оболочек, размолоть. Толокно полезно использовать для кормления младенцев при отсутствии у матери молока. Из него готовят кисели и другие «богатырские» напитки.

Рис

В переводе с санскрита «рис» означает «основа питания человека». Современная статистика подтверждает это — в регионах, где культуру выращивают и потребляют, на 1 жителя приходится в среднем 150 кг зерна в год.

Рис начали культивировать на территории современного Таиланда между 4000 и 3500 г. до н. э., потом растение появилось в Китае и других странах. В Поднебесной существовали красочные ритуалы высадки риса, в которых принимали участие император и его семья. Многие народы, на землях которых возделывалась эта культура, считали ее пищей богов и наделяли душой. Считалось, что зерно спит до весны, но просыпается с первым раскатом грома.

В Европе культивирование злака было не слишком успешным, поскольку рис выращивают, затапливая водой. Однако застоявшаяся вода стала причиной появления комаров — разносчиков малярии, господствовавшей в то время на Западе. Для борьбы с заболеванием, уносившим тысячи жизней, в Италии, Франции и Испании даже издавались специальные законы, запрещавшие сеять это растение. Правда, к блюдам из риса, который стали поставлять из восточных регионов, европейцы быстро привыкли, более того, полюбили их. В настоящее время рис — вторая по важности и распространенности сельскохозяйственная культура, уступающая только пшенице.

Описание. Рис посевной (Oryza sativa) — травянистый однолетник семейства злаковых. Корневая система у него мочковатая, длиной от 30 до 100 см. Отличается от корней других злаков наличием воздухоносных полостей и малым количеством корневых волосков. Благодаря им растения хорошо чувствуют себя в воде. Стебель — ветвящаяся соломина высотой от 50 см до 2 м у глубоководных форм. Листья линейно-ланцетные, длиннозаостренные, до 50 см длиной и до 1 см шириной. По цвету могут быть зелеными, фиолетовыми или красноватыми. Прямостоячие одноцветковые колоски располагаются на ветвях метельчатыми кистями длиной до 30 см. Плод — овальные или удлиненные зерновки, иногда сжатые с боков. Форма плодов зависит от подвида. Их 3 — индийский (имеет длинные тонкие стекловидные зерновки), яванский (зерновки толстые и широкие) и японский (зерновки округлые и стекловидные). В нашей стране в Краснодарском крае и на Ставрополье выращивают так называемый суходольный рис местной селекции.

В пищу употребляют неочищенное зерно (оболочка семян удалена частично) и так называемое обрушенное, т. е. очищенное зерно, у которого семена полностью освобождены от приросших пленок, а поверхность белая и отполированная. У таких зерен излом белый, запах отсутствует, вкус мучнистый и слегка сладковатый. Недостаток очищенных зерен заключается в том, что в результате обработки в них уменьшается количество минеральных солей и витаминов, прежде всего витамина В_1. Обрушенный рис более дорогой, однако регулярное питание преимущественно очищенным зерном вызывает опасное, часто смертельное заболевание нервной и сосудистой системы под названием бери-бери.

Химический состав риса. Рис богат углеводами (главным образом крахмалом, которого более 70 %), в зернах содержатся также белки и жиры. Также в зернах обнаружены витамины группы В, РР, пантотеновая и фолиевая кислоты. Из микроэлементов в нем содержатся натрий, кальций, магний, медь, фосфор, железо, марганец, алюминий, кремний, кобальт и цинк. Пищевых волокон в рисе мало.

Лечебные свойства и применение риса в медицине. Рис оказывает вяжущее действие. Он полезен при болезнях почек и мочевого пузыря, усиливает лактацию у кормящих матерей. Кроме того, рис действует успокаивающе, улучшает сон, улучшает цвет лица, устраняет неприятный запах изо рта, хорошо восстанавливает аппетит после тяжелой болезни или длительного голодания.

Главным свойством риса считается его очищающее действие, что широко используется в народной медицине Востока. Японцы утверждают, что съеденные за завтраком 1–2 ст. л. сырого риса или муки из него изгоняют из кишечника все болезни.

Рисовый отвар (1 стакан риса на 7 стаканов воды) рекомендуют для лечения хронических заболеваний органов пищеварительного тракта, а также при энтероколите, дизентерии и диарее. Употреблять слизистый отвар следует по 1/3 стакана каждые 2 ч. Если добавить к нему 1 ст. л. травы мяты или натертую на терке луковицу, получится эффективное антитоксическое, потогонное и жаропонижающее средство для лечения гриппа, ангины и пневмонии. Смесь, составленная из равного количества рисового, соевого и бобового отваров, полезна при бронхите и бронхиальной астме.

Противопоказания. Правда, рис может обладать побочными действиями. Рисовая диета может вызвать осложнения при болезнях почек, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного листа. Рис вреден при кишечных коликах (правда, вредное действие можно нейтрализовать сахаром), его не следует употреблять при ожирении, диабете и склонности к запорам.

Рис в кулинарии

В «Аюрведе» — древнеиндийском трактате о здоровье — есть интересное наблюдение: «Нет ничего проще, чем сварить рис, и нет ничего сложнее, чем приготовить его правильно». Одно из главных условий приготовления вкусных блюд — точно выбрать нужное зерно, поскольку существует более 8000 разновидностей и марок риса: круглый и длиннозерновой, белый и бурый, басмати, арборио, рис для суши, сладкий бурый и многие другие.

Гурманы предпочитают питаться рисом басмати, который выращивают у подножья Гималаев. Он питателен, богат витаминами, обладает ореховым привкусом и ароматом. Этот сорт никогда не шлифуют, не отбеливают и не промасливают.

Натуропаты и сторонники здорового образа жизни самым полезным считают бурый рис, в котором сохраняется оболочка зерна, являющаяся хранилищем всех витаминов и минеральных веществ.

Эстеты считают, что самые красивый блюда получают из таиландского риса сорта «жасмин», отличающегося молочным ароматом и кипенно-белым цветом. Белый рис готовится 20–25 мин, а бурый — около 1 ч. Если у вас нет бурого риса, диетологи рекомендуют добавить к белому рису пшеничные отруби: на 1 стакан риса — треть стакана отрубей, подсушенных и перемолотых в кофемолке.

Длиннозерновые сорта лучше использовать для самостоятельных блюд. Для супов, кушаний с овощами и соусами, паэльи и ризотто больше подходит среднезерновой рис, поскольку он мягок и вбирает в себя вкус и аромат всех компонентов, входящих в блюдо. В рисе с округлыми зернами больше всего крахмала, поэтому он разваривается и слипается. На Востоке его используют для приготовления суши и сашими, а европейцы готовят из него пудинги и молочные каши.

Блюда из риса не только питательны, но и являются исцеляющим средством. В жареном виде рис останавливает поносы и способствует сращиванию костей при переломах. Густая каша из риса укрепляет ослабленных и излечивает запоры. В настоящее время многие увлекаются диетой по группам крови, что зачастую весьма накладно для семьи. Рис — один из немногих продуктов, который подходит для всех типов крови. Поэтому семьям, в которых есть разные группы крови, очень удобно подавать его на стол, не боясь нежелательных последствий.

Просо

Родина проса — Китай, там его выращивают уже более 5000 лет. Это один из самых древних злаков. Просо — сборное название различных злаков, причем некоторые из них принадлежат даже к разным родам. Жемчужное просо выращивается в Индии, сорго — в Индии, Африке и Китае. На Филиппинах и в Эфиопии выращивается еще одна разновидность проса под названием «тефф». Основной ингредиент эфиопского хлеба и лепешек — инджера.

Под названием проса возделывают такие культуры, как чумиза, пайза, могар и др.

В Европе просо возделывали в Древнем Риме, из проса пекли хлеб и делали пшенную крупу. Древнеримский ученый Плиний Старший в своих работах даже отмечал, что просо — «надежная культура».

Как правило, просо на протяжении многих тысяч лет употребляют в виде каши. Этот злак помогал людям в борьбе с голодом, потому что он очень неприхотлив и хорошо растет даже в неблагоприятных условиях. Сегодня обычное просо возделывается в Индии, на юге Европы и некоторых регионах Северной Америки. В Китае один из видов проса (Setaria italica) входит в состав пяти священных злаков.

Описание. Просо обыкновенное Panicum miliaceum — однолетнее травянистое растение семейства злаковых, которое используют для получения зерна. В диком виде не обнаружено. Существует более 400 видов, но в нашей стране распространен один вид — просо обыкновенное. Это яровое растение с мочковатой корневой системой, образующее куст из 3–7 стеблей. Стебель представляет собой прямую, довольно высокую (до 150 см) соломину. Листья у растения широкие, цветки собраны в метельчатое соцветие. Колоски двухцветковые, продолговато-яйцевидные или округлые. Плод — округлая, овальная или удлиненная зерновка белого, желтого, красного и других цветов.

Химический состав проса. Просо содержит углеводы и жиры, в нем сравнительно немного (около 10 %) белка, поэтому пшенную кашу часто комбинируют с молоком, сливками и тыквой. В комбинации с тофу или бобовыми просо также можно использовать для полноценного белкового питания. В пшене достаточное количество жирных кислот и ферментов. В нем обнаружены витамины — рибофлавин, ниацин, а также микроэлементы — цинк, железо, кальций, йод, калий, натрий, магний, фосфор и бром.

Лечебные свойства и применение в медицине. Пшено — ядро проса с удаленными после шлифования наружными оболочками — укрепляет мышечную систему, восстанавливает силу ослабленного болезнями организма. Зерно способствует укреплению сломанных и поврежденных костей, соединению мягких тканей. Просо оказывает мочегонное и потогонное действие, используются оно и при лечении водянки и болезней печени. Выявлена способность пшена выводить из организма остатки антибиотиков и продукты разложения многих других медикаментов, неслучайно при приеме антибиотиков рекомендуется ежедневно есть пшенную кашу. Считается, что если регулярно подавать на стол блюда из пшена, то такое питание уменьшает рост опухолей и предупреждает их образование. Пшено способствует заживлению ушибов и ран. Крутая каша из пшена останавливает поносы и утоляет жажду.

Просо в кулинарии

Целительными свойствами обладает пшено, которое получают из проса. Из зерен проса делают спирт, готовят хмельной напиток — бузу. Но самое главное — пшено, получаемое из проса, пригодно для каш, запеканок, пудингов и других блюд. Есть у пшена существенный недостаток: его жиры быстро окисляются, поэтому крупа быстро приобретает горьковатый вкус.

Пшенную кашу и кулеши используют при анемии (малокровии), болезнях сердечно-сосудистой и нервной систем. Рассыпчатая пшенная каша полезна людям, страдающим атеросклерозом, сахарным диабетом и болезнями печени. Пшенная каша не противопоказана при ожирении, поскольку от нее не толстеют. Более того, просо способно выводить жир из организма. В жареном виде пшено легко усваивается и приятно для желудка.

Противопоказания. Увлекаться пшенкой не следует при пониженной кислотности желудочного сока, склонности к запорам, болезнях кровеносной системы и беременности. Сильному полу также нужно быть весьма осторожными — в больших количествах пшено приводит к ослаблению потенции. Следует также помнить: если варить пшено с говядиной и бульоном, то оно переваривается с трудом.

Кукуруза

Родина кукурузы — Мексика. В Европу ее доставили каравеллы Колумба в XV в. В самой Америке к тому времени эту культуру выращивали уже тысячелетиями и называли маисом. Древнеиндийские племена поклонялись богу маиса, слагали мифы и пели священные гимны. Было за что почитать этот злак. Маис кормил и излечивал. Без всякого сомнения, его можно назвать зерном здоровья.

Описание. Кукуруза обыкновенная Zea mays — однодомное травянистое растение с раздельнополыми соцветиями. У этой культуры семейства злаковых мощная корневая система и твердый, прямостоячий, толстый стебель высотой до 5 м. Листья крупные, линейно-ланцетные, длиной до 1 м. Цветки однополые, собраны в раздельнополые соцветия, которые располагаются на одной и той же особи. Женские цветки собраны в початки, которые располагаются в пазухах листьев. На початках имеются нитевидные волоски-рыльца. Мужские цветки образуют крупное верхушечное метельчато-раскидистое соцветие. Цветет этот злак в августе, плод — зерновка, созревает в сентябре-октябре.

Зерновки кукурузы кубической или округлой формы. Початки обернуты листообразной зеленой оберткой, которая сохраняется до полного созревания зерен. Их в початке от 500 до 1000. Располагаются они на стержне початка вертикальными рядами, прижаты друг к другу очень плотно. В зависимости от сорта они различаются по форме, размеру и окраске. Обычно зерновки по цвету бывают желтые или желтовато-белые, но в результате селекции выведены сорта с красноватыми, синими, фиолетовыми и даже черными плодами.

По внутреннему строению зерна кукуруза делится на 9 групп: кремнистая, зубовидная, полузубовидная, лопающаяся, сахарная, крахмалистая (мучнистая), крахмалисто-сахарная, восковидная и пленчатая.

Химический состав. В зернах кукурузы содержится 9–12 % белка, 4–6 % жира (в зародыше до 40 %), 65–70 % углеводов. В желтозерных сортах много провитамина А. В кукурузе сосредоточена четверть элементов Периодической таблицы Менделеева и свыше 18 различных аминокислот.

Кукурузные рыльца содержат систостерол, стигмастерол, сапонины, жирные масла и эфирное масло, горькое гликозидное вещество, витамины С, К, камедеподобные и другие полезные вещества.

Лечебные свойства и применение в медицине. Кукуруза обладает омолаживающими свойствами, поэтому ее рекомендуется чаще включать в свой рацион пожилым людям. Есть сведения, что экстракт из зерен кукурузы тормозит рост раковых клеток. Отвары и настои применяют как желчегонное и мочегонное средства при холециститах, холангитах, гепатитах, а также как кровоостанавливающее средство.

Отвар спелых кукурузных початков помогает при заболеваниях поджелудочной железы, нарушении обмена веществ, нервных расстройствах и эпилепсии. Принимать его следует по 1–2 стакана 3 раза в день.

Кукурузные рыльца (нитевидные столбики с рыльцами) — прекрасное мочегонное средство. Столбики с рыльцами собирают в фазе молочно-восковой спелости початков (в июле-августе) при их очистке. Сушить рыльца следует в тени или в сушилке при температуре 25–30 °C, разложив тонким слоем на бумаге. Хранить в матерчатых мешках можно не дольше 1 года, иначе сырье потеряет свои лечебные свойства.

Препараты кукурузных рыльцев обладают мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, умеренным успокаивающим свойствами, а также используются как средство для похудения.

Кукурузное масло по богатству полезных жирных кислот, так необходимых нашему организму, превосходит подсолнечное и хлопковое. Витамина Е, препятствующего старению, в нем содержится в 10 раз больше, чем в оливковом масле, и в 100 раз больше, чем в говяжьем жире. Много в кукурузном масле биологически активных веществ, снижающих уровень холестерина в крови. Оно улучшает функционирование желчного пузыря, оказывая желчегонное действие, полезно для профилактики и лечения атеросклероза.

Двухразовый ежедневный прием (за завтраком и ужином) по 1 ст. л. этого масла защищает организм человека от многих бед.

В качестве лечебного средства кукурузное масло применяется при заболеваниях печени, желчных путей, при камнях в почках, сердечных отеках, внутренних кровотечениях, гипертонии. Его рекомендуется употреблять при астме, сенной лихорадке, мигрени, кожных заболеваниях.

Кукурузная мука (молотые зерна), помимо витаминов В, РР, содержит каротин (провитамин А).

Кукурузный мед используют для лечения гипертонии.

Кукурузный солод — самый дешевый из всех «эликсиров здоровья»: 2 ч. л. обеспечивают организм человека суточной дозой витаминов А, В, С и группы В.

Противопоказания. Настой кукурузных рыльцев противопоказан при истощении организма, повышенной свертываемости крови и пониженном аппетите.

Кукуруза в кулинарии

Кукуруза широко используется в пищевой промышленности. Из нее готовят муку, различные по размеру частиц крупы, кукурузные хлопья, воздушную кукурузу, масло и т. д. Кукурузная крупа отличается высоким содержанием крахмала (70 %), белка (10 %) и жира (до 8 %).

Очень полезны каши и запеканки из муки, поскольку они снижают процессы брожения в кишечнике. Их рекомендуется включать в свой рацион при воспалении слизистой оболочки толстого и тонкого кишечника. Сваренную в початках кукурузу, в которую добавлено масло, полезно употреблять при запорах, болезнях печени, подагре и нефрите.

На Украине из кукурузы готовят поляницу, гуцульскую бабку, кулеш, в Молдавии — мамалыгу, сдобный пирог «малай», кукурузные вареницы с творогом, поленту с сыром, в Грузии — гоми. У кавказских народов кукурузная каша, заправленная кукурузным маслом, считается испытанным средством для профилактики рака.

Кукуруза малопитательна, но является профилактическим средством против атеросклероза, предупреждает старение и омолаживает организм. Употребление этого злака в любом виде хорошо влияет на сердечно-сосудистую и кровеносную системы.

Ячмень

Ячмень — одно из самых древних растений. Археологи установили, что в Месопотамии его выращивали в VII тысячелетии до н. э. Народам Гималаев и Закавказья он также был известен еще с доисторических времен. И уже тогда люди обнаружили его полезные свойства. Древние греки утверждали, что ячмень обеспечивает долголетие и хорошее зрение. Авиценна считал, что этот злак — прекрасное очищающее средство.

Описание. Ячмень обыкновенный Hordeum vulgare — однолетнее травянистое растение. Корневая система мочковатая, стебель — полая соломина высотой от 30 до 130 см. Листья более широкие, чем у остальных злаковых культур. Соцветие — колос, плод — пленчатая и голая зерновка (которую называют в быту зерном) желтого, сероватого или светло-коричневого цвета. Ячмень — самоопылитель и самая скороспелая зерновая культура.

Химический состав. В зернах ячменя содержится 64 % углеводов, 12 % белковых веществ, свыше 5 % клетчатки, 2 % жиров, свыше 2 % зольных элементов. По аминокислотному составу белок ячменя более ценен, чем белок пшеницы. В зерне обнаружены витамины Е и Р, группы В.

Ячменный солод содержит около 40 % крахмала, 10 % протеина, 10 % декстрина, 30 % клетчатки, а также энзим, минеральные соли и витамины А, Е и D, группы В.

Лечебные свойства и применение в медицине. Ячмень — прекрасное очищающее средство, облегчающее боли при артрите и ревматизме. Широко используется он и при других заболеваниях. Для лечения используют зерна и солод (муку из проросшего ячменя).

Отвар ячменя (перловой и ячменной крупы) обладает успокаивающим, общеукрепляющим, кровоочистительным, смягчающим, обволакивающим, мочегонным и отхаркивающим свойствами. Полезен он при болезнях печени, почек, желчного пузыря, геморрое, воспалительных заболеваниях желудка и кишечника. Его используют для повышения лактации у кормящих матерей и смягчения кашля. Наши далекие предки лечили отварами ячменного зерна болезни мочевых путей и обмена веществ.

Отвар солода в начальной стадии тормозит рост опухолей. Он также помогает урегулировать обмен веществ в организме, поэтому рекомендуется людям, склонным к полноте и ожирению. При воспалениях кожи и геморрое полезны припарки из ячменного солода.

В домашних условиях, чтобы приготовить ячменный солод, зерна следует прорастить, высушить и измельчить в порошок. После этого 2–3 ст. л. полученного порошка надо залить 1 л горячей воды и настоять. Поскольку солод быстро утрачивает лечебный эффект, то его нельзя долго хранить.

Противопоказания. Ячмень вызывает повышенное газоотделение в кишечнике (вредное действие можно устранить, употребляя немного сахара), ослабляет половое влечение. Во время лечения ячменным отваром противопоказан яичный белок. Ни в коем случае нельзя употреблять ячменную воду с медом или уксусом во избежание снижения потенции.

Ячмень в кулинарии

Из зерен ячменя приготовляют ячневую и перловую крупы, суррогат кофе, ячменную муку, которую добавляют к пшеничной при выпечке хлеба. Ячмень — один из непременных компонентов пива и кваса.

Из дробленого ячменя делают ячневую крупу, а из целого — перловую. Зерно у перловой крупы достаточно крупное, варится она долго, поэтому ее следует предварительно замочить на 3 ч. Ячневая крупа — мелкая (вроде манки), каша из нее получается нежной по консистенции.

Каши и супы из ячменя полезны людям с избыточной массой тела. Из зерен ячменя можно приготовить обед из 3 блюд: перловый суп, ячневую кашу и ячменный кофе. Клетчатка, содержащаяся в крупе, раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, тем самым уменьшая ее усвоение.

Ячменный «кофе» — достаточно вкусный и полезный напиток, к тому же хорошее средство от кашля.

Гречиха

Родина гречихи — Гималаи. Там ее начали разводить около 4000 лет назад и называли черным рисом. Оттуда гречиха попала в Китай, Среднюю Азию, на Кавказ, а позже — в Средиземноморье, где ее нарекли черной пшеницей.

На Русь зерно первыми привезли греки, отсюда название растения — «гречиха», а зерно именовали «греческим злаком». Вот почему гречиха, не будучи злаковым растением, поскольку относится к семейству гречишных, в народной среде причисляется к злаком.

Согласно восточнославянской легенде в гречневое зерно была превращена девушка, попавшая в плен к татарам и очень горевавшая, что никогда не увидит родину. Одна старушка спрятала это зернышко в кармане и принесла его на Русь, где и бросила в родную землю.

В некоторых исследованиях появление гречихи также связывают с монголо-татарским нашествием: якобы азиаты-завоеватели привозили с собой семена растения. Однако археологические данные факт этот опровергают. Остатки гречихи были найдены при раскопках в низовьях Дона и относятся к I–II вв. Более поздние археологические находки на Украине и в Белоруссии относятся к X–XII вв., но и они подтверждают, что с гречкой славяне были знакомы задолго до вторжения монголов.

С XV в. гречиха получила широкое распространение в России, более того — стала экспортироваться в Европу, а в конце XIX столетия каждый восьмой гектар пашни в нашей стране засевался именно этой культурой.

Описание. Гречиха посевная Fagopyrum esculentum — однолетнее травянистое растение высотой от 30 до 200 см. Принадлежит к семейству гречишных. Корень стержневой, стебель прямой, красноватый. Листья очередные, цельные, треугольные со стреловидным основанием, на верхней части стебля — сидячие. Розово-белые цветки с простым околоцветником собраны в кисти. Цветет гречиха в июле, привлекая тонким ароматом цветков множество пчел, собирающих нектар. Плодоносит в августе. Плоды — трехгранные орешки с острыми ребрами.

Химический состав. Гречиха — ценный диетический продукт, в ней есть аминокислоты, белки, углеводы. Белки зерен гречихи по питательности близки к белкам бобовых и считаются даже более ценными, чем белки пшеницы. Жиры устойчивы к окислению, поэтому гречневая крупа может долго храниться. В гречке много железа, кальция, фосфора, органических кислот и различных микроэлементов, необходимых для организма человека. В гречихе содержатся много витаминов группы В, а также витамины А, Е, С, Р, РР, К.

Лечебные свойства и применение в медицине. Гречиху полезно употреблять при заболеваниях печени, сердечно-сосудистой и нервной систем, почек и сахарном диабете. Необходима она людям, страдающим ожирением и перенесшим тяжелое заболевание. С ее помощью излечивают сложные расстройства жизненных процессов желчи и лимфатической системы. Гречневая крупа помогает при варикозном расширении вен и других болезнях сосудов, она улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему, предупреждает ревматические заболевания и артрит.

Гречиха — настоящий кладезь рутина. Ни одна другая зерновая культура не содержит столько этого соединения. Рутин уплотняет стенки сосудов, останавливает кровотечения, оказывает профилактическое и лечебное действие на вены при варикозном расширении, геморрое и др. В соединительных тканях рутин, действуя вместе с витамином С, укрепляет мельчайшие кровеносные сосуды.

В народной медицине из стеблей и цветков гречихи готовят целебный чай.

Пыльца гречихи также содержит достаточно большое количество рутина, а потому хорошо укрепляет капиллярные сосуды, что ограждает организм от различных кровотечений и кровоизлияний, сокращает время свертываемости крови, усиливает сокращения сердечной мышцы и замедляет сердечный ритм. Она полезна при учащенном сердцебиении, сердечной аритмии, ломкости сосудов.

Гречиха способна выводить радионуклиды из организма, увеличивать мышечную силу, выносливость, повышает потенцию, способствует заживлению язв желудочно-кишечного тракта, рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы. Рассыпчатая гречневая каша обладает легким послабляющим эффектом.

Противопоказания. При использовании лекарственных форм из гречихи и каш из этой крупы нужно быть очень осторожными — злоупотребление может привести к повышенной нервной возбудимости. При регулярном потреблении гречневая крупа уплотняет сосуды и даже немного их сужает. Вследствие этого может немного повышаться давление, поэтому гипертоникам не стоит есть гречку каждый день.

Гречневая крупа в кулинарии

В былые времена ее называли хлебом бедняков, но сегодня гречневая крупа — одна из самых дорогих культур. Тем не менее гречка — частый гость на нашем столе, и тому есть причины. Когда ученые выяснили, насколько полезна эта крупа для нашего здоровья, популярность ее сильно возросла. Кроме того, гречиха — культура восприимчивая: хорошие урожаи дает только на чистых почвах, химических удобрений и пестицидов не переносит, поэтому ее по праву считают экологически безопасным продуктом. Гречка считается щелочным продуктом, что хорошо сказывается на регуляции кислотно-щелочного баланса организма. Каша из гречневой крупы обладает диетическими и противодиабетическими свойствами. Содержащиеся в ней вещества защищают нас от заболеваний сосудов.

Правда, гречневая крупа достаточно калорийна: в 100 г содержится около 350 ккал, но она обеспечивает нас витаминами группы В, а также кальцием, солями фосфора и калием. Значительно в ней и содержание высокоценных ненасыщенных жирных кислот. Употребление пищи, приготовленной из гречневой крупы, помогает организму лучше усваивать сахар и снижать уровень холестерина в крови.

Производят гречневую крупу из зерен гречихи посевной: ядрицу — из целых, продел — из раздробленных. Правда, хлеб из гречневой муки не пекут, поскольку в ней, в отличие от пшеницы, почти нет клейковины. Однако из гречневой муки пекут очень вкусные блины.

Гречишный мед — темный, очень душистый и считается одним из самых полезных сортов меда.

Глава 2

Пророщенные зерна злаков

В наше время проросшие зерна используются и как витаминная добавка для поднятия общего тонуса организма и повышения работоспособности, и как лечебное средство против многих заболеваний. Сторонники так называемых нетрадиционных диет причисляют проросшие зерна к продуктам-лекарствам — дешевым, но эффективным. Другое их достоинство: без особого труда проростки можно быстро получить в любых условиях.

Из истории питания проростками

Питание пророщенными зернами имеют глубокие корни. Древние египтяне, одними из первых научившись возделывать пшеницу, пытались разнообразить способы ее приготовления. Среди блюд, которые они использовали, были замоченные и пророщенные зерна. После того как была освоена агротехника риса, уже к III тысячелетию до н. э. в Китае стали употреблять в питании ростки риса. О целебных проростках упоминается в старейшем лечебно-оздоровительном трактате Индии — Аюрведе. Греческий врач Гиппократ, из приписываемых ему 70 произведений, два — «Пища» и «О диетах при острых заболеваниях» — посвятил продуктам лечебного питания и способам приготовления различных блюд. Не обошел вниманием он и диету с проростками злаков, рекомендуя ее своим пациентам.

В более поздний период во многих странах Европы и Азии употребление в пищу цельных замоченных зерен из пшеницы, ржи, риса и других злаковых культур, приготовленных без нагревания, признавалось весьма полезным. Такие вымоченные зерна назывались «квакеры» и их очень ценились, поскольку в них сохранялись зародыши растений.

В Киевской Руси также знали о пророщенных пшеничных зернах, которые славяне называли «пшеничный ил». Из них готовили похлебки, уху, каши и кисели. Об этом упоминается в более позднем русском народном травнике XVII в., который свидетельствует о том, что наши предки прекрасно осознавали целебные свойства этого натурального продукта в оздоровительном питании. Не умея обосновать научно, они на практике видели действие злаковых ростков, регулярное употребление которых способствовало оздоровлению организма. Сегодня доказано, что ферменты, содержащиеся в зернах, при замачивании активизируются, что приводит к увеличению количества биологически активных веществ.

Новый виток интереса к пророщенным злаковым культурам возник в ХХ в. Выдающийся индийский общественный деятель М. Ганди, опубликовав в 1949 г. книгу «Диета и реформы диеты», на примере собственной жизни возродил интерес к этой теме. Ростки зерновых культур стали источниками витаминов и полезных веществ в пище, которую он употреблял, будучи аскетом и приверженцем натурального питания. Четверть века спустя швейцарский диетолог К. Шмидт, испытав на себе большинство старинных рецептов, выдвинула теорию об омолаживающих свойствах зерна и проростков из них.

Их использование для лечения многих достаточно запущенных заболеваний поразило наших современников. С тех пор некоторые диетологи стали активно включать питание проросшими зернами, семенами, орехами или бобовыми в разработанные диеты и системы оздоровительного образа жизни.

Сторонники лечения с помощью блюд из проросшего зерна уверены, что регулярное включение их в рацион способствует повышению тонуса, улучшению общего состояния, работы сердца, органов желудочно-кишечного тракта, дыхания.

В исследованиях отмечается, что происходит восстановление десен и зубов, гуще становятся волосы, улучшается зрение. Диета, основанная на проростках, способствует сбрасыванию лишнего веса и омоложению организма.

В наши дни питание ростками зерен пшеницы пользуется во всем мире достаточно широкой популярностью. Во Франции открыты специальные отделы в овощных лавках для сторонников натурального питания. В Великобритании сушеные ростки пшеницы можно приобрести в любой аптеке. Здоровое питание в США — это часть национальной программы, поэтому пастеризованные, растертые в порошок или спрессованные в таблетки ростки принято добавлять в самые разные блюда вместе с солью.

Следует отметить, что в нашей стране отношение к проросткам двойственное. Несмотря на то что Россия удерживает первые места по выращиванию многих злаковых культур, производство продуктов питания из ростков у нас не поставлено на широкий поток. Большинство натуропатов, являющихся поборниками здорового питания, готовят блюда из зерна и проростков в домашних условиях. Сторонники нетрадиционных диет утверждают, что пророщенные зерна и сами проростки содержат особую жизненную силу и энергию.

Проросток — проклюнувшееся зернышко, концентрирующее весь запас энергии в крохотном зеленом росточке. В борьбе за продление рода в нем многократно повышается содержание минеральных веществ, микроэлементов, витаминов, белков, ферментов. Биологическая энергия проростков настолько высока, что по пищевой ценности они могут заменить массу дорогостоящих продуктов. Проростки легко перевариваются, полностью усваиваются, очищают организм, приостанавливают старение и целебны при большинстве заболеваний.

Официальная наука о питании более осторожна в своих выводах. Более того, опираясь на клинические испытания, некоторые диетологи утверждают, что не стоит говорить о каком-то особом, сверхмощном лечебном эффекте. В то же время ученые не отрицают, что пророщенные зерна полезны, поскольку их пищевая ценность все-таки выше ценности обычных зерен и продуктов их переработки. Объясняется это в первую очередь химическим составом проростков.

Вся правда о полезных свойствах проростков

В настоящее время для проращивания используют самые разные зерновые культуры, а из злаковых — чаще всего пшеницу, овес, кукурузу и просо.

Любое зерно можно сравнить с яйцом, поскольку в обоих продуктах есть оболочка, зародыш и питательная среда. В зародыше зерна имеются витамин Е, незаменимые жирные кислоты, в оболочках — пищевые волокна, минеральные соли, витамины группы В.

Отличие чистого зерна от продуктов переработки. При очищении, шлифовании и помоле из зерна удаляются, переходя в отруби, все наиболее ценные компоненты. В отходах оказываются зародыш, содержащий естественные биостимуляторы, и оболочка, весьма богатая клетчаткой. В результате такой обработки крупа становится более нежной на вкус, но значительно менее полезной. В «отходы» уходят ценные биологически активные вещества: белки и аминокислоты, растительные волокна, витамины В_1, РР, Е, минеральные элементы — цинк, селен и калий. Это не означает, что в продуктах переработки, которые получают из обычного зерна, нет указанных пищевых веществ. Они, конечно, присутствуют, но их несколько меньше, чем в цельном и в пророщенном зерне.

Химический состав проростков. Проросшие зерна, несомненно, полезны. Они богаты растительным белком, очень близким по своему составу к белку мяса. В процессе прорастания имеющиеся в зернах белки расщепляются на аминокислоты, которые достаточно хорошо, хотя и не полностью, усваиваются. В проростках распаду подвергаются имеющиеся углеводы и жиры. Так, крахмал и жиры превращаются соответственно в сахар и жирные кислоты. В результате создается множество элементарных микрообразований, необходимых для нормального развития организма. Ростки богаты полезной клетчаткой, которая активно выводит токсины из организма, тем самым спасая нас от многих болезней пищеварительной системы — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, рака, полипов, устраняет запоры. Она необходима при ожирении, сахарном диабете и других заболеваниях.

При проращивании в течение нескольких суток в проростках меняется витаминный состав — увеличивается содержание витаминов группы В (таких как В_1, В_2 и РР), которые входят в состав многих противоинфарктных средств. В ростках возрастает количество токоферола (витамина Е), активизирующего жизнедеятельность организма, замедляющего процессы старения, положительно воздействующего на нервы.

В проростках появляется витамин С, который отсутствует в обычном зерне. В пророщенных зернах частично разрушаются фитаты, препятствующие всасыванию из кишечника полезных минеральных элементов — фосфора и магния. Ростки пшеницы богаты калием, который поддерживает кислотно-щелочное равновесие, предотвращает дряблость мышц и придает им упругость, укрепляет мышцу сердца, что особенно важно в предынфарктном и послеинфарктном состояниях. Проростки и производные из них продукты содержат железо, которое весьма необходимо нашим красным кровяным тельцам. В сочетании с витамином С, которым богаты квашеная капуста, цитрусовые, петрушка, укроп и картофель, железо спасает нас от малокровия.

Ростки, так же как и простые пшеничные отруби, содержат хром и литий — редко встречающиеся микроэлементы, служащие для профилактики диабета, хронического нервного истощения, депрессий. Согласно результатам некоторый исследований ежедневное потребление 1 ст. л. неочищенного зерна и его проростков существенно снижает риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

В то же время научно доказано: утверждение, будто при прорастании в зерне содержание витаминов и минеральных веществ увеличивается в десятки раз, не соответствует действительности. Некоторых витаминов, таких как А, В_6 и В_12, изначально нет ни в обычном, ни в пророщенном зерне. Других (например, каротина) в проростках очень мало. Поэтому не следует думать, что пророщенные зерна — это панацея, способная избавлять от всех болезней и проблем. Однако и принижать целебные качества проростков не следует.

Чаще всего проращивают зерна пшеницы, она восстанавливает все жизненно важные функции человека, помогает легче переносить стрессовые ситуации, Можно также проращивать зерна овса, ржи, ячменя, гречихи и проса.

Основные правила проращивания зерна

1. Покупая зерно для проращивания, необходимо обратить внимание на его качество. Зерновки не должны быть деформированными, пересушенными, прелыми или с пятнами, неприемлемо присутствие в партии каких-либо насекомых.

2. Нельзя приобретать для проращивания с последующим использованием для питания зерно, которое подготовлено к посеву. Как правило, оно проходит предпосевную обработку пестицидами или может содержать токсические грибки. Желательно покупать зерно в аптеках или специализированных магазинах.

3. Зерно перед проращиванием должно быть обеззаражено, поскольку иногда в нем могут присутствовать возбудители заболеваний, типа сальмонеллеза и пр. Обычно для этого применяют пастеризацию.

4. Всплывшие при замачивании зерна непригодны к проращиванию — они мертвы или неполноценны. В этом случае их надо слить вместе с водой. Если в замачиваемой порции легковесных зерен более 20 %, то все остальные тоже непригодны для проращивания, поскольку обладают низкой жизненной силой.

5. До и после замачивания зерно нужно промыть в большом количестве холодной воды, лучше проточной. Делается это для того, чтобы обеспечить зерновки оптимальным для их интенсивного роста количеством влаги, смыть споры плесневых грибов и ферментные токсины, которые могут образоваться при прорастании в застойной воде.

6. Для замачивания зерна желательно использовать фарфоровую, глиняную, стеклянную или эмалированную посуду. Подбирая оптимальную для приготовления блюда норму, исходите из того, что из 1 горсти сухих зерновок обычно получается половина литровой банки зеленых проростков.

7. Если при замачивании используется талая, активированная, кремниевая или серебряная вода, то достаточно одного промывания. Однако, чтобы обеспечить достаточную влажность, в емкость с зернами, подготовленными для прорастания, следует время от времени добавлять воду.

8. Нельзя использовать воду после самого первого, предварительного замачивания, которое осуществляется в течение 6–12 ч. Такую жидкость называют ферментной водой первой вытяжки. После первых часов пребывания в ней зерен она становится темной, горьковатой на вкус и обладает специфическим запахом. В нее переходят все вредные вещества, которые могут содержаться в зернах, и ядохимикаты, попадающие в них при интенсивной технологии выращивания. Эту воду придется вылить, а зерно промывать, пока вода не станет светлой.

9. В воде, оставшейся после вторичного промывания зерна, содержится большое количество полезных веществ, поэтому ее лучше выпить, добавляя понемногу в овощные или фруктовые соки. Можно также использовать ее для полива комнатных цветов: практика показала, что они будут лучше расти и цвести особенно пышно.

10. Чтобы регулярно употреблять проростки, новые порции зерна следует замачивать через определенные интервалы (см. табл. 1). Рассчитывая время замачивания зерна, следует учесть, что прорастание гораздо интенсивнее происходит ночью.

Таблица 1. Правила выращивания проростков

11. Проросшие зерна, не использованные в пищу сразу, следует поставить на верхнюю полку холодильника, где они могут храниться не более 2 суток.

12. Если зерна не прорастают, то в пищу употреблять их нельзя. Скорее всего они больны и потому для питания не приемлемы.

13. Для получения проростков (размером 1–2 мм) зерно следует замачивать не более чем на 2 суток, а для получения зеленого спраутса — на 7–10 суток.

Реджевелак

Реджевелак — целебный напиток, который получают в процессе проращивания пшеницы. Для его приготовления можно использовать зерна любой другой злаковой культуры и даже семена некоторых овощей. Один из способов приготовления реджевелака в домашних условиях заключается в следующем. Надо взять полстакана зерновок пшеницы, перебрать их, замочить в слегка подсоленной воде и дождаться, чтобы они набухли. После этого тщательно промыть их и поместить в литровую банку. Затем надо залить их таким количеством воды, чтобы зерна были покрыты водой, накрыть емкость марлей и оставить в темном месте на 10–12 ч. По истечении времени слить воду, пшеницу больше не промывать, а оставить зерна прорастать в течение суток. Как только появятся проростки, их следует залить 1,5 л профильтрованной (колодезной, родниковой, талой) воды и оставить на 3 дня в темном месте при комнатной температуре.

Реджевелак будет готов к употреблению на третий день. У него должны появиться приятный запах и своеобразный кисловатый привкус. Готовый напиток нужно слить в другую емкость и хранить в холодильнике. Употреблять получившееся средство нужно теплым, принимать не менее 2 стаканов в день. На основе получившейся жидкости весьма полезно готовить супы или употреблять для приготовления самых разнообразных блюд с проростками.

Спраутс

Спраутс — зеленые проростки злаковых культур. Обычно его получают из пшеничных зерен, но можно использовать и другие растения. Зеленые ростки также являются полезной и легкодоступной пищей. Проростки можно получать различными способами. Время замачивания и время выращивания зависят от вида семян. Следует также решить, что хотите получить — проростки или зеленые ростки. Для получения проростков потребуется около 2 суток, а на выращивание зеленых ростков уходит 7–10 дней.

Способы проращивания семян

Существует достаточно много способов проращивания семян.

Первый способ

Чтобы получить зеленые проростки, лучше всего воспользоваться столовыми подносами, насыпав в них небольшой слой земли, наполовину смешав ее с торфом. Землю нужно слегка увлажнить и посеять зерна. Для сохранения необходимой влажности сверху землю следует прикрыть крышкой или вторым подносом.

Питание зелеными проростками должно быть регулярным, и, конечно, для приготовления блюд нужно использовать только свежую поросль.

Поскольку на выращивание зеленых ростков уходит от 7 до 10 дней, то следует поочередно использовать 8–10 подносов. Вместо торфа можно применять перегнившие корешки, оставшиеся после выращивания зеленых ростков.

Второй способ

За сутки до приготовления определенного кушанья из ростков нужно тщательно промыть зерна под проточной водой. Исходить следует из того, что одному человека нужно 50–100 г проростков пшеницы. К употреблению пригодны только осевшие на дно, полноценные зерна, всплывшие — удаляются. Зерна засыпают в емкости с плоским дном (лучше всего для этого подходят блюда под второе) и заливают водой таким образом, чтобы верхний их слой был покрыт не полностью. Емкость закрывают полотняной или хлопчатобумажной салфеткой и ставят в теплое место на сутки. За это время ростки обычно проклевываются. Как только они достигнут длины 1 мм, их следует повторного промыть и, чуть подсушив, пропустить через мясорубку.

Из получившейся массы можно приготовить простое блюдо. Делают это так: полученную массу заливают горячим молоком, сливками или кипятком в соотношении 1:1, добавляют по вкусу мед и сливочное масло. Смесь следует подавать на первый или второй завтрак. Это блюдо для разового применения, категорически запрещается повторно подогревать его.

Третий способ

Зерновки хорошо промывают, помещают в банку, заливают прохладной профильтрованной водой таким образом, чтобы ее уровень был на 5–7 см выше поверхности зерен. Оставляют на ночь. При замачивании пшеница (или зерна любого другого злака) будет интенсивно впитывать влагу, поэтому должен быть какой-то запас воды. Банку накрывают марлей, горлышко затягивают резинкой. Утром, не снимая марли с горлышка, воду сливают. Затем емкость с зернами кладут на бок и прикрывают темной хлопчатобумажной тканью, чтобы зерна находились в полной темноте. Проростки следует периодически промывать. При этом нужно следить, чтобы к зернам постоянно поступал свежий воздух и на дне емкости не застаивалась вода.

Четвертый способ

Для получения зеленых проростков в стеклянной банке нужно заполнить ее на треть необмолоченными зернами злаков, залить водопроводной водой, накрыть и оставить на ночь. На следующий день воду сливают, зерновки тщательно промывают в дуршлаге и снова засыпают в емкость. Банку накрывают марлей, завязывают резинкой и, перевернув, ставят на тарелку. Чтобы жидкость свободно стекала и к побегам поступал свежий воздух, под горлышко банки надо подложить деревянную ложку. На 4–5-й день банка наполнится зелеными побегами.

Пятый способ

Зерна перебирают, тщательно промывают кипяченой водой. На тарелке расстилают хлопчатобумажную салфетку, смачивают ее теплой водой и высыпают на нее тонким слоем зерновки. Прикрывают их сверху такой же влажной салфеткой. Периодически ее следует увлажнять. Через день зерна начнут набухать, а еще примерно через 3 дня (в зависимости от вида зерна) появятся маленькие росточки. После этого зерна можно употреблять в пищу. Если надо приостановить дальнейший рост проростков, тарелку можно обернуть целлофановым пакетом и поместить в холодильник.

Лечение пророщенными зернами

Самый простой способ использования пророщенных зерен любых злаковых культур — вымыть их, прорастить, измельчить до образования кашицы, положить в марлевый мешочек и прикладывать к больным местам. В домашних условиях можно готовить из пророщенных зерен и зеленых ростков самые разные лекарственные средства, спектр действия которых весьма разнообразен.

Настойка из пророщенных зерен

Требуется: 100 г семян проросшего овса, 1 л водки.

Приготовление. Прорастить зерна овса, залить их качественной водкой и настаивать в течение 3 недель, периодически встряхивая состав. Процедить.

Применение. Принимать по 20–30 капель настойки, запивая водой, 2 раза в день при умственном и физическом переутомлении.

Примечание. Средство также помогает при истощении, бессоннице и плохом аппетите. Считается, что это настойка оказывает эффективную помощь тем, кто мечтает избавиться от курения, а также мужчинам при импотенции.

Народное средство против курения

Требуется: 100 г зерен пшеницы, 1 стакан молока.

Приготовление. Зерна пшеницы промыть кипяченой водой, прорастить на влажной хлопчатобумажной ткани. Когда появятся ростки величиной примерно 2 мм, зерна подсушить и смолоть в миксере.

Применение. Полученную муку из ростков принимать по 1 ст. л., разведя или запивая стаканом молока.

Общеукрепляющее средство

Требуется: 50 мл настойки из семян проросшего овса, 20 мл настойки пустырника аптечного приготовления, 50 мл настойки элеутерококка аптечного приготовления, 20 мл настойки лимонника китайского аптечного приготовления.

Приготовление. Все настойки перемешать.

Применение. Принимать 2 раза в день по 1 ч. л. за 30 мин до еды. Запивать рекомендуется отваром шиповника.

Настойка из пророщенных зерен при переутомлении

Требуется: 30 мл спиртовой настойки проросшего зерна овса, 20 мл настойки пустырника аптечного приготовления, 20 мл настойки корня женьшеня аптечного приготовления.

Приготовление. Настойки перемешать, встряхнуть.

Применение. Пить за полчаса до еды по 30–40 капель, запивая водой, 2 раза в день утром и в обед при астении — физической слабости. Особенно полезно средство пожилым людям. Помогает при умственном и физическом переутомлении, плохом аппетите, бессоннице и истощении.

Смесь настоек при астении у пожилых людей

Требуется: 100 мл водочной настойки из семян проросшего овса, 70 мл настойки пустырника аптечного приготовления, 250 мл настойки элеутерококка аптечного приготовления.

Приготовление. Все настойки перемешать, хорошо встряхнуть получившийся состав.

Применение. Принимать по 30–40 капель 2 раза в день, т. е. утром и вечером, за полчаса до еды, запивая водой.

Эликсир здоровья

Требуется: 2 ст. л. проросшего зерна пшеницы, 2 ст. л. лецитина, 1 ст. л. пивных дрожжей, 1 ч. л. гречишного меда, 1 стакан кефира.

Приготовление. Прорастить зерна пшеницы. Смешать кефир с дрожжами, медом, измельченными проростками, добавить лецитин.

Применение. Пить свежеприготовленный напиток по 1 стакану в день для укрепления нервной системы.

Отвар из проросших зерен ячменя при повышенном сахаре в крови

Требуется: 2 ст. л. измельченных сухих проростков ячменя, 1 л кипятка.

Приготовление. Зерна ячменя прорастить, высушить и измельчить, залить кипятком, настоять 4 ч. Процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана 4–6 раз в день, добавив перед употреблением гречишный мед по вкусу. Рекомендуется использовать это средство при диабете. Помогает отвар также при ангине, кашле и геморрое.

Здоровое питание: рецепты из пророщенных зерен

Пророщенные зерна злаков рекомендуют употреблять как диетологи, придерживающиеся официальной науки о питании, так и сторонники нетрадиционного питания — вегетарианства, макробиотики, веганства и других направлений. Различия заключаются только в оценке пищевой ценности и воздействия проростков и зеленых ростков на организм.

Проросшие зерна полезно вводить в рацион не только больных, но и с профилактической целью в питание здоровых людей. Ростки можно высушить в домашних условиях, перемолоть на кофемолке и использовать в качестве добавки в самые разные блюда. Делать это лучше в самом конце приготовления блюд, использовать проростки в качестве приправы, чтобы не подвергать их лишний раз тепловой обработке.

Из пророщенных зерен можно готовить питательные и полезные салаты, супы, каши, омлеты и даже сладкие напитки.

Салаты

Салат «Здоровье»

Требуется: 4 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 1 небольшой корень сельдерея с зеленью (можно взять веточку листового сельдерея), 1 яблоко, 1 помидор, 1 красный сладкий перец, 2 небольшие репчатые луковицы, 3 ст. л. листьев одуванчика (или подорожника), 3 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. корня хрена, 1 ч. л. лимонного сока, соль.

Приготовление. Мелко нарезать корень и веточку листового сельдерея, луковицы, листья одуванчика (или подорожника). Все перемешать. Помидор нарезать ломтиками, уложить в салатницу, добавить соломкой порезанный красный сладкий перец и пророщенные зерна пшеницы, выложить сверху на подготовленный салат. Заправить его растительным маслом, посолить по вкусу. Протереть яблоко, смешать с хреном и лимонным соком, все это равномерно уложить на поверхности салата. Подать к столу. Салат не только вкусен, в нем много витаминов и микроэлементов.

Салат из проросших зерен пшеницы

Требуется: 1 стакан проростков пшеницы, 2 моркови, 2 ст. л. изюма, 1 ст. л. толченых орехов.

Приготовление. Зерна пшеницы промыть под проточной водой, разложить ровным слоем на широком блюде, накрыть чистой марлей, полить водой и поставить в теплое светлое место. Через 2 суток появятся росточки. Изюм промыть и обсушить. Морковь очистить, натереть на крупной терке. Все компоненты перемешать с проросшей пшеницей, сбрызнуть соком лимона, добавить орехи, после чего подать на стол. Салат желательно употреблять не реже 2 раз в неделю.

Проростки с зеленым горошком

Требуется: 4–6 ст. л. проростков пшеницы, 1 яичный желток, 200 г молодого зеленого горошка (еще полезнее зеленый горошек предварительно замочить и прорастить), 1 пучок укропа, по 2–3 стебля зеленого лука и чеснока, 1 стакан простокваши (кефира или сметаны), соль.

Приготовление. Горошек смешать с проростками и мелко нарубленными зеленым луком и чесноком. Залить простоквашей (кефиром или сметаной), заправленной желтком и измельченной зеленью укропа. Все это перемешать и сразу подавать на стол.

Проростки со свекольными листьями и огурцами

Требуется: 4–5 ст. л. проростков пшеницы, 100 г листьев мангольда, 1 огурец, 2–3 стебля зеленого чеснока, 1 ст. л. меда, зелень укропа, 0,2 мл простокваши (сливок, сметаны).

Приготовление. Вымытые свекольные листья нарезать узкими полосками, а огурцы — мелкими кубиками. Добавить мелко порубленные чеснок и укроп. Залить взбитой простоквашей, смешанной с медом и проростками. Хорошо перемешать и сразу подавать на стол.

Проростки со свеклой и чесноком

Требуется: 5–7 ст. л. проростков пшеницы или овса, 1 свекла, 2–3 зубчика чеснока, растительное масло, зелень.

Приготовление. Проростки или их хлопья смешать с протертой на мелкой терке свеклой (сырой, печеной или пареной). Добавить порубленный чеснок, растительное масло и зелень по вкусу.

Проростки с капустой кольраби и орехами

Требуется: 4–5 ст. л. проростков овса (любой другой злаковой культуры или их хлопьев), 100 г кольраби, 50 г очищенных любых орехов, натертая цедра лимона или апельсина, 2–3 ст. л. лимонного сока.

Приготовление. К замоченным проросткам добавить молотые орехи и натертую на крупной терке или нашинкованную соломкой кольраби. Натереть цедру с лимона или апельсина, добавить в салатную массу, сбрызнуть лимонным соком. Украсить блюдо тонкими полосками лимонной или апельсиновой корки.

Проростки с белокочанной капустой и весенними овощами

Требуется: 4–6 ст. л. проростков пшеницы, по 100 г молодого картофеля и белокочанной капусты, по пучку зеленого чеснока с пером и петрушки, 200 мл простокваши (сливок, сметаны), 0,5 лимона, соль.

Приготовление. Белокочанную капусту вместе с кочерыжкой нарезать узкой соломкой, сваренный картофель — мелкими кубиками. Зеленый чеснок и петрушку мелко порубить. Простоквашу взбить в однородную массу, добавить лимонный сок. Смесью залить овощи. Добавить предварительно замоченные хлопья проростков или свежие проростки. Все размешать и украсить веточками петрушки. Строгие сыроеды допускают, что при переносимости организма картофель можно не варить.

Салат с морской капустой

Требуется: 0,5 стакана проростков кукурузы, 0,5 стакана трехдневных проростков чечевицы, 1 ст. л. вымоченной морской капусты, 1 луковица, 1 красный сладкий перец, сок 1 лимона, зелень укропа и петрушки, соль.

Приготовление. Сухую капусту замочить в воде. Лук нарезать полукольцами, сладкий перец — небольшими полосками. Овощи перемешать с морской капустой, проростками кукурузы и чечевицы, полить соком, выжатым из одного лимона или половины грейпфрута.

Кедровые орешки с проростками пшеницы

Требуется: 1 стакан двух- или трехдневных проростков пшеницы, 0,5 стакана однодневных проростков кунжута, 0,5 стакана двухдневных проростков ржи, 1 стакан очищенных и вымоченных кедровых орехов, 1 банан, 1 лимон.

Приготовление. Банан нарезать ломтиками, добавить к ним все остальные компоненты, полить лимонным соком. Перемешать и подать на стол.

Ореховый завтрак с проростками

Требуется: 3 ст. л. проростков пшеницы, 3 ст. л. проростков подсолнечника (двухдневных), 0,5 стакана кедровых орешков или фундука, 2–3 ст. л. замоченного изюма, 1 стакан яблочного сока, 1 стакан профильтрованной воды.

Приготовление. Прорастить пшеницу и подсолнечник. Приготовить свежий яблочный сок. Предварительно на 8–10 ч замочить кедровые орешки или фундук. Замочить изюм. Смешать все компоненты в миксере. Такой завтрак можно приготовить с любыми проростками.

Проростки овса с орехами

Требуется: 3 ст. л. пророщенного овса, 2 ст. л. лесных орехов (или миндаля), 100 г сушеных фруктов.

Приготовление. Смешать орехи, нарубленные сушеные фрукты и пророщенный овес.

Проростки с огурцами и яблоками

Требуется: 5 ст. л. проростков пшеницы, по 100 г огурцов и яблок, 2–3 зубчика чеснока, 200 г простокваши (сметаны), 1 ст. л. меда или вишневого варенья.

Приготовление. Огурцы и яблоки вымыть и вместе с кожицей нарезать мелкими кубиками (яблоки измельчить вместе с семенными коробочками). Залить простоквашей, заправленной очищенным и сильно измельченным чесноком, чуть подсластить медом. Добавить приготовленные проростки и снова все перемешать. Подавать к столу, украсив блюдо какими-нибудь плодами из варенья, а летом — свежими ягодами вишни, смородины или кислыми фруктами.

Проростки с капустой и яблоками

Требуется: 5 ст. л. проростков пшеницы, по 100 г капусты и яблок, 200 г простокваши (сливок, сметаны), 1 ст. л. меда, сок 0,5 лимона.

Приготовление. Капусту нашинковать тонкой соломкой, добавить яблоки, нарезанные мелкими кубиками, проростки и простоквашу, взбитую с медом и лимонным соком. Размешать и сразу же подавать блюдо на стол.

Салат из проросших зерен ячменя

Требуется: 300 г проростков ячменя, 3–4 зубчика чеснока, 0,5 ч. л. семян молотого укропа, 2–3 ст. л. кукурузного масла, черный молотый перец, соль.

Приготовление. Прорастить зерновки ячменя, перемолоть семена укропа, истолочь чеснок. Овощи и зерно размешать, добавить растительное масло, перец и соль. Снова хорошо перемешать и подавать на стол.

Пшенично-сливовый завтрак

Требуется: 3 стакана проростков пшеницы, 8 ягод чернослива без косточек, яблоко средних размеров.

Приготовление. Чернослив вымыть, на ночь замочить в чашке кипяченой воды. Утром натереть на крупной терке яблоко. Смешать сливы, с яблоками и двух- или трехдневных проростками пшеницы. Добавить немного воды, в которой вымачивались сливы, чтобы получилась консистенция супа. Подобный завтрак можно готовить не только с черносливом, но и с инжиром.

Цитрусово-миндальный салат

Требуется: 0,5 стакана проростков пшеницы, 1 очищенный апельсин, 0,5 грейпфрута, 0,5 стакана апельсинового сока.

Приготовление. Апельсин и грейпфрут очистить, разделить на дольки, нарезать и перемешать. Смешать апельсиновый сок и пропущенные через мясорубку проростки пшеницы. Полить апельсиново-грейпфрутовый салат получившимся соусом.

Пророщенные зерна пшеницы с грейпфрутом

Требуется: 3 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 0,5 грейпфрута, 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 1–2 ст. л. сметаны.

Приготовление. Прорастить зерна пшеницы. Грейпфрут очистить и разделить на дольки, сняв с них кожицу. Уложить их в небольшую салатницу пророщенные зерна, сверху выложить мякоть грейпфрута, затем полить сметаной и посыпать молотыми грецкими орехами.

Проростки с фруктами или ягодами

Требуется: 100 г проростков любой злаковой культуры, 100–150 г нарезанных свежих фруктов или ягод (яблок, груш, слив, черешни, клубники, малины, смородины, брусники и т. п.), 1 ст. л. гречишного меда или кукурузного (оливкового или любого другого растительного) масла.

Приготовление. Проростки смешать с фруктами и ягодами. Можно добавить мед или оливковое масло (или смесь меда и растительного масла).

Проростки с сухофруктами

Требуется: 6 ст. л. проростков овса (можно пшеницы), по 1 ст. л. изюма, фиников, чернослива или инжира, 2 ст. л. сушеных яблочных долек, 2 сушеные груши, 3–4 ст. л. лимонного сока.

Приготовление. Сухофрукты промыть под проточной водой, намочить в кипяченой воде. Вынув, просушить и измельчить. Перемешать все фруктово-ягодные компоненты с проростками, сбрызнуть лимонным соком. Дать настояться и подавать к столу.

Завтрак гурмана

Требуется: по 7 ст. л. проростков пшеницы, кураги, изюма, 2 ст. л. грецких орехов, 500 мл молока.

Приготовление. Пропустить проростки пшеницы (или другого злака) через мясорубку. Смешать с вымытым изюмом и измельченной курагой. В полученную массу добавить по вкусу молоко и очищенные и измельченные грецкие орехи. Получится отличное блюдо. Можно молоко не добавлять, а из полученной массы сделать лепешки, подсушив их в духовке.

Ростки пшеницы и сои, жаренные с грибами

Требуется: 50 г проростков овса (пшеницы или других любых злаков) 50 г ростков сои, 15 г сушеных грибов, 20–30 мл грибного отвара, 30 г кунжутного масла, перец, соль.

Приготовление. Грибы отварить и нарезать. Ростки сои измельчить, ошпарить водой, тотчас положить вместе с грибами на сильно нагретую сковороду с небольшим количеством кунжутного масла, добавить соль, грибной отвар и, неоднократно встряхивая сковороду, прожарить продукты. После этого влить кунжутное масло, пережаренное с душистым перцем.

Первые блюда

Суп из проросшей пшеницы

Требуется: 2–3 ст. л. проросшей пшеницы, 2 средние луковицы, 2 моркови, несколько клубней картофеля, 0,4 л воды, 1–2 лавровых листа.

Приготовление. Картофель, не очищая от кожуры, тщательно вымыть и нарезать соломкой или маленькими кубиками. Отдельно измельчить лук и морковь. Овощи заложить в воду, довести до кипения и отставить на 5–10 мин. Добавить проросшую пшеницу, лавровый лист и другие специи по вкусу. Настоять в течение 10–15 мин, после чего суп готов к употреблению. Солить блюдо нежелательно.

Овощной суп с проросшей пшеницей способствует увеличению потенции и повышению иммунитета. В то же время следует помнить, что длительное кипячение разрушает биологически полезные вещества, поэтому нежелательно готовить его в большом количестве.

Суп-пюре из цветной капусты и проростков проса

Требуется: 100 г цветной капусты, 2–3 ст. л. проросших росточков проса (или любого другого злака), 0,5 стакана кедровых орешков, замоченных в течение 6 ч, зелень петрушки, 1 морковь.

Приготовление. Цветную капусту разделить на соцветия, морковь очистить, вымыть и нарезать кубиками. Прорастить просо, ростки измельчить. Кедровые орешки замочить в течение 6 ч. Все это залить кипятком и бланшировать в течение 5 мин, после чего откинуть на дуршлаг. Все компоненты перемешать с помощью миксера, разбавить родниковой водой или йогуртом.

Овощной суп против стенокардии

Требуется: 5 л воды, 4 ст. л. пророщенной пшеницы, 1 средний кочан капусты, 2–4 моркови, 2–3 луковицы, 1 корень сельдерея, 2 сладких перца, 1 небольшая красная свекла, 5–6 штук редиса, по 1 пучку зелени петрушки и укропа, несколько зубчиков чеснока.

Приготовление. Овощи мелко нарезать, опустить в холодную воду. Довести бульон до кипения, затем положить очищенные зубчики чеснока, варить на слабом огне в закрытой посуде 15–30 мин, добавить зелень петрушки и укропа. После этого овощи вынуть и измельчить до состояния пюре. Снова положить в суп и заправить порошком из проросшей пшеницы.

Применение. Употреблять суп следует каждый день по 500 мл при появлении аппетита. Овощной суп считается прекрасным средством для предотвращения приступов стенокардии.

Сладкий молочный суп из проростков

Требуется: 2 ст. л. проростков овса, по 1 ст. л. меда, толченых лесных орехов, растительного масла, натертой цедры апельсина или грейпфрута, 100 г любых (в зависимости от сезона) плодов, 200 мл молока.

Приготовление. Смешать проростки, масло, мед, орехи, цедру. Влить молоко и добавить мелко нарезанные фрукты. Проростки овса можно заменить проростками пшеницы или любых других злаков.

Похлебка из проростков

Требуется: 3 ст. л. проростков пшеницы, 100–200 г капусты, 1 клубень картофеля, 1 луковица, корень петрушки, зелень, клюква (или другие кислые ягоды), соль.

Приготовление. Проростки пшеницы слегка подсушить, перемолоть на кофемолке или растолочь в ступке. В кипящую воду положить нашинкованный лук, капусту, петрушку, мелко нарезанный неочищенный картофель. Через 2–3 мин опустить в воду размолотые проростки и через столько же минут снять похлебку с огня. Дать ей настояться, засыпать зелень, добавить по вкусу ягоды клюквы.

Вторые блюда

Каша из проростков

Требуется: 6–7 ст. л. проростков любых злаков, 1 стакан кипятка, масло, пряности.

Приготовление. Двух- или трехдневные проростки пропустить через мясорубку, залить свежекипяченой, охлажденной до комнатной температуры водой или крутым кипятком. Есть, как кашу, сдабривая по вкусу маслом и пряностями.

Кашица из проростков пшеницы и ржи

Требуется: по 0,5 стакана проростков пшеницы и ржи, изюма, 1 стакан молока, по 2 финика и инжира.

Приготовление. Проростки пшеницы и ржи слегка подсушить, истолочь в ступе, залить свежекипяченым коровьим или сырым козьим молоком. Размешать, добавить изюм, инжир и финики. При желании можно использовать мед и орехи.

Паштет из проросших зерен кукурузы

Требуется: 200 г проросших зерен кукурузы, по 50 г свежей зелени эстрагона (майорана или любой другой), 50 мл кукурузного масла, соль.

Приготовление. Проростки кукурузы слегка подсушить, измельчить в миксере или пропустить через мясорубку, добавить мелко нарезанную зелень эстрагона, кукурузное масло и соль. Все измельчить в миксере.

Сырой омлет с проростками

Требуется: 3 ст. л. проростков, 1 желток, рубленая зелень, чеснок, зеленый лук, соль.

Приготовление. Проростки или их хлопья смешать с желтками яиц. Тщательно перемешать, добавить зелень, чеснок, лук и щепотку соли.

Мягкий сыр из семян

Требуется: 1 стакан реджевелака, 1,5 стакана однодневных проростков подсолнечника, 0,5 стакана однодневных проростков кунжута, соль.

Приготовление. Измельчить проростки и добавить приготовленный реджевелак, чтобы получилась густая паста. Положить ее в банку, накрыть салфеткой и оставить бродить на 10–12 ч (чем дольше выдержка, тем острее вкус сыра). Когда ферментация закончится, проткнуть сыр вилкой и слить воду, образовавшуюся на дне банки.

Такой сыр можно также приготовить с проросшим миндалем или фундуком. Сыр нужно держать в холодильнике в закрытой посуде не более 5 дней.

Напитки из ростков

Йогурт из семян

Требуется: 2 стакана реджевелака, 1 стакан однодневных проростков подсолнечника, 0,5 стакана однодневных проростков кунжута или миндаля.

Приготовление. Приготовить однородную смесь из проростков и реджевелака, вылить смесь в стеклянную банку, закрыть салфеткой и оставить на 10–12 ч при комнатной температуре. Перед употреблением йогурт перемешать. Хранить состав в холодильнике. Употреблять только в теплом виде, разбавляя подогретым реджевелаком или горячей водой.

Пшеничное молочко

Требуется: 1 стакан проростков пшеницы, 4 стакана профильтрованной воды, 0,5 стакана замоченного изюма.

Приготовление. Смешать пшеницу, изюм и воду в миксере, процедить. Полученное молочко хранить в холодильнике. Отжатый жмых использовать в качестве завтрака вместе с йогуртом из семян.

Проростки в белом вине

Требуется: 500–600 г проростков пшеницы 2 ст. л. сливочного масла, 0,5 стакана сухого белого вина, сок 0,5 лимона, 0,5 ч. л. белого перца, 1 ч. л. соли, пучок петрушки или кинзы.

Приготовление. В кастрюле или сотейнике соединить вино, лимонный сок, масло, соль, перец и мелко нарубленную зелень. На среднем огне довести до кипения. Выложить туда же проростки, равномерно распределить, накрыть крышкой и держать на слабом огне 20 мин. Снять крышку и кипятить еще 5 мин, чтобы выпарить жидкость. Это бельгийское блюдо можно использовать в качестве салата или гарнира, горячим или холодным.

Глава 3

Лечение заболеваний с помощью злаков

По данным Всемирной организации здравоохранения около 80 % населения планеты используют для лечения препараты, приготовленные на основе растений. Человечество с глубокой древности выращивает злаки, используя все части введенных в культуру трав и продукты их переработки для исцеления. В этой главе приводятся рецепты лечения наиболее распространенных заболеваний с помощью зерновых культурных растений.

Общее очищение организма

Многие заболевания сопровождаются значительной интоксикацией организма. Вывести вредные соединения и шлаки — продукты обмена веществ, постепенно накапливающиеся в клетках и тканях нашего организма, можно при помощи злаковых растений.

Шлаки, как правило, накапливаются в соединительной, костной и жировой ткани при избыточном питании, особенно если оно сочетается с малоподвижным образом жизни. Как известно, любые продукты, если они в организме избыточны, являются вредными и действуют как токсины (отравляющие вещества). К ним можно отнести конечные продукты белкового обмена — мочевину, мочевую кислоту, креатинин. Они плохо растворяются в воде, а потому задерживаются в организме. Для избавления от них организма полезно использовать злаковые культуры.

Способы очищения могут быть самые разные, наиболее эффективны следующие.

Общее очищение организма по рецепту тибетских лам

Тибетские ламы проводят своеобразную чистку всего организма. Они берут столько столовых ложек круглого риса, сколько им лет, тщательно промывают, заливают холодной кипяченой водой и закрывают емкость с рисом крышкой. Хранят в холодном месте, в наших условиях можно использовать холодильник. Утром воду сливают и варят без соли 1 ст. л. зерна, после чего съедают его натощак (желательно до 7.30 утра). Оставшийся рис снова заливают кипяченой водой, а на следующий день процедуру повторяют. Согласно этому методу, если вам 25 лет, то очищать организм следует 25 дней (съедать натощак по 1 ст. л. риса), если вам 55 лет, делать это следует в течение 55 дней, т. е. столько дней, сколько вам лет.

Очищение организма кашами

Это еще один способ очищения по-тибетски. Для этого следует взять по 100 г пшенной, овсяной, ячменной, гречневой крупы. Для очищения организма в течение 10 дней нужно питаться только кашами, сваренными из каждой крупы по отдельности. Готовить их следует на воде без соли. Каждую съеденную ложку нужно пережевывать 25–50 раз. Пить в эти дни следует как можно меньше. Такой режим питания омолаживает организм и очищает его от шлаков. Кроме каш, ничего кушать нельзя.

Очищение организма по методу натуропатов

Для этого используют овсяную слизь, приготовленную особым способом. Она оказывает очищающее действие на весь организм, затрудняет проникновение из кишечника в кровь продуктов распада недоброкачественной пищи и в то же время сама легко усваивается, регулируя работу пищеварительного тракта. Кроме того, это средство способствует выведению из организма солей тяжелых металлов, в частности свинца.

Вариант 1

Требуется: 200 г зерен овса, 1,5 л воды, 1–3 ст. л. гречишного меда.

Приготовление. Зерна овса отделить от семян сорняков и других примесей, промыть, высушить и перемолоть в кофемолке или в мясорубке. Получившуюся смесь залить водой и на слабом огне варить 30 мин до приобретения ей консистенции киселя. В киселеобразный отвар добавить мед и варить еще 5 мин, дать постоять полчаса, хорошо укутав, процедить жидкость через сито или с помощью марли.

Применение. Пить когда и сколько угодно, желательно не менее 1 л в день.

Вариант 2

Требуется: 200 г зерен овса посевного, 1–1,5 л воды, 1–2 ст. л. гречишного меда.

Приготовление. Овес промыть, залить водой так, чтобы вода уровень воды был выше зерна на 2 см, варить до мягкости. Оставшуюся после варки воду слить в чистую посуду. Овес смолоть на мясорубке, добавить слитую воду, варить до консистенции киселя, добавить гречишный мед и поварить еще 10 мин. Процедить горячим.

Применение. Пить по 1 л в день в любое удобное время. Состав можно использовать в качестве еды, лечения и очистки всех систем организма.

Очищающий овсяный кисель по методу В. К. Изотова

Требуется: 500 г овсяных хлопьев («геркулес»), 5–9 ст. л. овсянки грубого помола, 100 мл кефира, 5 л нехлорированной воды (т. е. не из крана) — из колодца, родника, негазированной из скважин.

Приготовление. Родниковую воду вскипятить (нельзя брать воду из-под крана, она должна быть без хлорки), остудить до температуры 40 °C. На три четверти заполнить 5-литровую стеклянную или эмалированную посуду этой водой, высыпать туда «геркулес», овсянку грубого помола, долить кефир. Получившийся состав плотно закрыть крышкой и поставить на 1–2 суток в теплое место для брожения (лучше возле батареи отопления, поскольку в этом случае процесс ускоряется). Признаками готовности средства служат появившиеся пузырьки и расслоение смеси. После брожения смесь нужно протереть через дуршлаг, добавив немного чистой воды. Перелить протерто-промывную жидкость в чистую банку и настаивать 16–18 ч до образования двух слоев: нижнего — плотного осадка (концентрат овса) и верхнего — чистой жидкости. Чистую жидкость осторожно слить (или отсосать через шланг), а нижний слой хранить в холодильнике не более 3 недель. Концентрат овсянки, приготовленной на кефире, можно применять для закваски новой порции концентрата.

Сварить кисель на остатке подготовленной (а лучше верхней, слитой) воды. Варить его не более 5 мин. Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, необходимо добавить в кисель 1 ст. л. меда и еще поварить его еще 5 мин, если она пониженная, лучше обойтись без меда.

Применение. Кисель пить ежедневно на завтрак по 150–200 мл. При серьезных заболеваниях напиток следует употреблять небольшими глотками через каждые 5–10–15 мин в течение всего дня. Постепенно норму употребления «овсяного лекарства» можно увеличить до 1 л в сутки.

Кисели готовятся жидкими или густыми, все зависит от вкуса и возможностей вашего организма. Можно добавить в кисель сливочное масло (в горячий состав) либо растительное, если употреблять его холодным. В напиток полезно класть любимые приправы (петрушку, укроп, сельдерей, пастернак и т. д.) или сухофрукты (изюм, курагу и др.).

Кисель, приготовленный по методу В. К. Изотова, возвращает силу, работоспособность, выносливость, улучшает умственное и физическое состояние. При регулярном его использовании улучшается самочувствие аллергиков и диабетиков, излечиваются болезни суставов, мочеполовых органов, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистые недуги и др.

Овсяная «кваша»

Требуется: по 1 стакану пшеничной, ржаной, овсяной, ячменной, гречневой муки и 1 стакан манной крупы, 1 л кефира, 8 л чистой воды (без хлорки, желательно родниковой).

Приготовление. Цельные зерна пшеницы, ржи, овса, ячменя, гречки смолоть на кофемолке. В 10-литровую стеклянную или эмалированную емкость налить кефир и засыпать в нее муку и манную крупу для улучшения вкуса. Залить доверху водой, накрыть марлей или хлопчатобумажной тканью (но не железной крышкой). Смесь должна бродить 3 дня, при этом ее нужно часто мешать деревянной ложкой. Получится кисловатый напиток.

Применение. Пить по 1 стакану, как только возникнет жажда. Средство имеет широкий спектр действия. Оно хорошо слабит, выводит все гнилостные продукты из кишечника, хорошо чистит почки, печень. У некоторых людей пропадает (или уменьшается) тяга к спиртному. Очень хорошо очищает кожу. Из гущи можно делать маски на лицо, накладывать в виде обертывания на волосы, применять наружно при дерматитах и других кожных воспалениях. Хранить целебный состав следует в тепле.

Рисовая диета для очистки организма

Требуется: 12 ст. л. риса, 3 л воды.

Приготовление. Рис очистить, перебрать и хорошо промыть. Взять 6 полулитровых банок (банки пронумеровать) и положить в каждую по 2 ст. л. крупы. Залить ее водой, банки прикрыть марлей (от пыли). Через сутки воду из первой банки слить. Рис переложить в кастрюлю и залить 500 мл кипятка. Варить 5 мин. В банку № 1, из которого взята крупа, вновь положить 2 ст. л. промытого риса, залить его водой и поставить за банкой № 6. В остальных банках воду поменять и делать это ежедневно. На 2-й день проделать ту же процедуру, что и в первые сутки. После того как рис будет сварен, банка № 2, вновь заполненная, должна занять место за банкой № 1. Процедуру очищение рисом следует проводить ровно 6 недель.

Применение. Сваренный рис нужно съедать ежедневно вместо завтрака, после чего не есть и не пить 4 ч, т. е. до обеда. Рисовая диета может вызвать осложнения почечных заболеваний, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного листа.

Заболевания нервной системы

Иногда, стараясь оправдать свою раздражительность, мы говорим: «нервы шалят». Однако все намного сложнее, поскольку нервная система устроена очень сложно, она управляет деятельностью всех наших органов, осуществляет связь организма с внешней средой и координирует все процессы, в нем протекающие. К сожалению, ритм современной жизни настолько напряжен, что может дать толчок для развития всевозможных нервно-психических расстройств. И все чаще мы даем друг другу совет: «нервы лечить надо». Сегодня в аптеках можно найти самые разные лекарственные препараты, способные решить многие проблемы людей, чья нервная система расстроена.

Однако у лекарств, произведенных на фармацевтических предприятиях, при всей их действенности есть определенные противопоказания. Помимо побочных действий на другие органы, «химия» имеет еще один существенный недостаток — происходит быстрое привыкание к медикаменту. Большинство препаратов на основе растительных компонентов лишены этих недостатков. Кроме того, они помогают расслабиться, выровнять настроение и укрепить организм. Не последнюю роль в избавлении от душевного дискомфорта и хронической нервозности играют злаковые культуры.

Утомляемость, авитаминозы

После серьезной болезни или тяжелой работы в экстремальных условиях организм часто исчерпывает силы, а недостаток полезных веществ, который часто наблюдается в неблагоприятной обстановке, приводит к быстрой утомляемости и авитаминозам, нервным перегрузкам. Что же нам грозит?

Астения — нервно-психическая слабость, болезненное состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью, уменьшением самообладания, нетерпеливостью, нарушением сна, утратой способности к длительному умственному и физическому труду. Как правило, астения возникает в результате истощающих организм заболеваний внутренних органов, инфекций, эмоциональных, умственных и физических перенапряжений, неправильного питания, плохо организованного труда без отдыха. Астения может наблюдаться в начальном периоде таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония и др. При лечении, помимо средств, которые должен назначить врач, применяются и растения, успокаивающие нервную систему.

Хроническая усталость — заболевание, вызванное преимущественно стрессами и нехваткой в организме полезных веществ. Причинами могут быть также нарушение обмена веществ, нехватка сахара и питательных соединений. Хроническая усталость часто возникает при дефиците в организме аскорбиновой кислоты и других витаминов.

Авитаминозы — заболевания, возникающие при недостаточном содержании в организме одного или нескольких витаминов, органических соединений и питательных веществ. Развиваются они вследствие неполноценного питания и из-за плохого усвоения витаминов организмом. Считается, что из всех витаминов, которые мы получаем с пищей, усваивается лишь 10–20 %, причем нашему организму чаще всего не хватает витаминов А, С, РР, D, В_1, В_6 и В_12. Во избежание неприятных последствий специалисты советуют принимать поливитаминные комплексы или заменить их натуральными продуктами с высоким содержанием витаминов и минеральных веществ. И, конечно, придут на выручку травяные чаи, отвары, настои и прочие лекарственные формы, приготовленные из растений.

Спиртовая настойка для общего укрепления организма

Требуется: 100 г зеленой травы овса, 500 мл 70 %-ного спирта.

Приготовление. Измельченными на мясорубке зелеными растениями овса полностью заполнить бутылку, залить травяную массу спиртом. Содержимое периодически встряхивать. Настаивать средство в темном месте при комнатной температуре в течение 3 недель, затем процедить.

Применение. Принимать по 20–30 капель настойки, разведенных в 1 ст. л. воды, 3–4 раза в день до еды. Спиртовая настойка является общеукрепляющим и тонизирующим средством. Она также показана при переутомлении и бессоннице, улучшает аппетит.

Общеукрепляющая настойка женьшеня и гречихи на меду

Требуется: 1 ст. л. корня женьшеня, 1 ст. л. цветущих верхушек гречихи, 2 ст. л. гречишного меда, 500 мл качественной водки.

Приготовление. Измельчить промытый и просушенный корень женьшеня, смешать его измельченными цветущими верхушками гречихи и медом. Полученную смесь залить водкой и настаивать не менее 7 дней, ежедневно встряхивая. Процедить.

Применение. Принимать 2–3 раза в день по 1 ч. л. настойки, запивая водой, последний раз за 4 ч до сна. Курс лечения длится не менее 30 дней.

Настой для повышения иммунитета

Требуется: 100 г зерен пшеницы, 1 л кипятка.

Приготовление. Промытые зерна пшеницы залить кипятком, настоять в течение 8–10 ч. Делать это лучше на ночь, можно использовать термос. Процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану настоя 3–4 раза в день.

Молочный кисель при старческой немощи, истощении и ослаблении организма

Требуется: 1 стакан овсяной крупы, 1 л кипяченой воды, 1 л молока, 3 ст. л. меда.

Приготовление. Залить овсяную крупу кипяченой водой и варить до густоты жидкого киселя. Процедив отвар, влить в него молоко и снова прокипятить. Охладив, развести в нем мед.

Применение. Пить теплым по 1 стакану 2–3 раза в день при истощении и ослаблении организма. Он очень полезен людям пожилого возраста, особенно при старческой немощи.

Общеукрепляющий настой при слабости и быстрой утомляемости

Требуется: по 2 ст. л. травы овса и листьев татарника колючего, по 1 ст. л. листьев мяты перечной, травы душицы, 500 мл кипятка.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать в течение 20 мин. Процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды.

Настой для восстановления сил

Требуется: по 1 ст. л. зерен пшеницы, овсянки и ячменя, 1 л воды.

Приготовление. Зерна злаковых культур размолоть в кофемолке, залить смесь теплой водой и настаивать 2 ч. После этого настой процедить.

Применение. Пить состав желательно с медом по 1 стакану 3 раза в день. Напиток помогает при упадке сил, а также при малокровии.

Витаминно-травяной чай

Требуется: по 30 г травы овса посевного, цветущих верхушек гречихи, по 25 г листьев мяты перечной, травы душицы обыкновенной, по 20 г цветков ромашки аптечной, столбиков с рыльцами кукурузы обыкновенной, 15 г плодов шиповника коричного, по 10 г плодов боярышника кроваво-красного и корневищ с корнями валерианы лекарственной, 5 г листьев эвкалипта прутовидного, 500 мл воды.

Приготовление. Приготовить сбор, смешав 8 ст. л. черного байхового чая и 2 ст. л. лекарственно-витаминного сбора. Заварить 1 ст. л. смеси кипятком в заварочном чайнике, настаивать 15 мин.

Применение. Пить, как чай. При повышенной кислотности желудочного сока необходимо добавить в напиток молоко или сливки.

Настойка при астении

Требуется: 100 мл настойки овса (рецепт см. выше), 70 мл настойки пустырника аптечного приготовления, 250 мл настойки элеутерококка аптечного приготовления.

Приготовление. Все настойки соединить, перемешать.

Применение. Принимать смесь настоек утром и вечером 2 раза в день по 30–40 капель, разведенных в 0,25 стакана воды, за 30 мин до еды.

Отвар для ванн при астении

Требуется: 2–3 кг соломы овса, 200 г травы мяты, 10 л воды.

Приготовление. В большую емкость (ведро) положить измельченную солому овса и мяту, залить их водой и кипятить в течение 30 мин. Настоять 1 ч. Процеженный отвар вылить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Процедура полезна при переутомлении, плохом аппетите и бессоннице.

Нервно-психические заболевания

Надежная защита для всего организма — здоровая нервная система, ее нужно оберегать. Не зря народная мудрость гласит: «все болезни от нервов». Это значит, что любое негативное состояние, перенапряжение или инфекция могут привести к нежелательным последствиям, самым разным расстройствам, в том числе и неврозам.

Неврозы — группа обратимых нервно-психических заболеваний, обусловленных психическим перенапряжением, возникающим преимущественно у лиц с ослабленной нервной системой. Причинами неврозов бывают сверхсильные острые, постоянно действующие психические травмы. Ослаблению нервной системы могут способствовать возрастные недуги. Основные формы невроза — неврастения, истерия, ипохондрия, невроз навязчивых состояний, депрессивный невроз и т. д.

Ипохондрия — невроз с преобладанием тревожной мнительности и повышенного внимания к собственному здоровью.

Истерия — заболевание из группы неврозов, проявляющееся припадками, нарушением сознания, демонстративно-эмоциональными реакциями в виде смеха, слез и несвязных криков. Для истерии характерны помрачение сознания, галлюцинации, потеря чувствительности, слепота, судороги. Расстройства чувствительности при истерии захватывают точно половину тела, отдельную конечность или лицо. При истерии наблюдаются обратимые функциональные нарушения движений, речи, слепота, глухота, расстройства желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.

Неврастения — вид невроза, который характеризуется повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с быстрой утомляемостью и истощением, часто утрачивается способность контролировать внешние проявления своих эмоций. Неврастения часто развивается в результате умственного переутомления или психической травмы. Возникновению заболевания способствуют ослабляющие организм инфекции и интоксикации (алкоголь, курение), эндокринные расстройства, недостаточное питание.

Невроз навязчивых состояний — особый вид невроза, который отмечается у людей с ослабленной активностью нервных процессов.

Депрессивный невроз (невротическая депрессия) — психогенно-депрессивное состояние, при котором постоянно сниженное настроение сочетается с вегетососудистой дистонией. Подавленное состояние часто сопровождается плаксивостью. В то же время при этом отмечается повышенная активность в работе.

Лечение всех нервных заболеваний нужно начинать с установления причины их возникновения. Прежде всего требуется упорядочить режим труда и отдыха, устранить причины эмоционального перенапряжения, создать условия для общего укрепления организма — регулярно и рационально питаться, провести курс витамино- и психотерапии. Полезно прибегнуть к лечению травами и растениями. При всевозможных видах неврозов хорошие результаты дают домашние лекарства с использованием злаковых культур. Например, можно использовать сок из зеленого растения овса. Для его приготовления нужно около 1 кг зеленой травы растения, собранной до колошения. Ее следует пропустить через соковыжималку или мясорубку. Свежий сок нужно принимать по половине стакана 2–3 раза в день до еды. Курс лечения длится 3 недели. Сок из зеленой массы, содержащий минеральные соли, витамины группы В, белковые вещества, сахар, крахмал и другие полезные вещества, оказывает укрепляющее и нормализующее действие, помогает при бессоннице, отсутствии аппетита. Его рекомендуется пить также при простуде и гриппе.

В арсенале народных средств существует масса других рецептов.

Отвар зеленого овса

Требуется: 1 ст. л. зеленой травы овса, 1 л теплой воды.

Приготовление. Высушить зеленую траву овса, после чего измельчить ее. Залить 1 ст. л. сырья теплой водой, проварить на слабом огне 20 мин. Процедить.

Применение. Пить, как чай, без дозировки в течение дня небольшими порциями. Овсяный напиток успокаивает нервную систему, укрепляет и выводит из организма застойную жидкость. Но нужно использовать только траву овса, собранную еще до начала полного цветения и очень быстро высушенную. Именно зеленый овес используют для приготовления успокаивающего напитка.

Настойка зеленой соломы овса

Требуется: 100–200 г зеленой соломы овса, 500 мл водки.

Приготовление. Пропустить через мясорубку зеленое растение и заполнить им бутылку. Залить спиртом или качественной водкой, настоять в теплом месте 21 день, периодически встряхивая содержимое. Процедить.

Применение. Принимать по 1 ч. л. настойки 3–4 раза в день до еды, запивая кипяченой водой. Зеленая трава овса не уступает по лечебным силам зернам. Ее применяют как активное средство при физическом и умственном переутомлении, неврастении и бессоннице. Кроме того, настойка полезна и для лечения мочекаменной болезни и при метеоризме.

Успокоительный сбор из зеленого овса и крапивы

Требуется: 1 ч. л. травы зеленого овса, 1 ч. л. листьев крапивы, 500 мл воды.

Приготовление. Высушить траву овса и листья крапивы, измельчить и перемешать. Залить получившийся сбор водой, проварить на слабом огне 10 мин, остудить и процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день в качестве успокаивающего средства и для выведения шлаков и очищения организма.

Успокоительный сбор из зеленого овса и зверобоя

Требуется: 1 ст. л. травы зеленого овса, 1 ч. л. травы зверобоя, 500 мл воды.

Приготовление. Травы высушить, измельчить и перемешать. Залить сбор водой, проварить на водяной бане 15 мин, после чего настоять 30 мин и процедить.

Применение. Пить без дозировки в течение дня небольшими порциями. Зверобой повышает интенсивность успокоительного эффекта, укрепляет и выводит из организма застойную жидкость.

Успокоительный сбор из овса, валерианы и пассифлоры

Требуется: 1 ст. л. травы зеленого овса, по 1 ч. л. корней валерианы и облиственных побегов пассифлоры, 0,5 л воды.

Приготовление. Траву овса измельчить, добавить высушенные измельченные корни валерианы и побеги пассифлоры. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, поставить на медленный огонь, довести до кипения, после чего настоять в течение 1 ч и процедить.

Применение. Выпить всю полученную жидкость маленькими глотками в течение дня. Средство рекомендуется при быстрой физической и психической утомляемости, плохом аппетите, беспричинных страхах. Также полезен отвар при бессоннице, которая возникает в период отказа от вредных привычек (к алкоголю и табаку).

Злаково-желудевый кофе

Требуется: по 1 ст. л. толченых зерен овса и ржи, по 2 ст. л. толченого зерна ячменя, корня цикория дикого и корня одуванчика, 3 ст. л. очищенных и истолченных желудей, 300 мл кипятка.

Приготовление. Все высушенные и измельченные до со стояния порошка средства перемешать. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, поставить на огонь, но до кипения не доводить. Сняв с огня, настоять в течение 20 мин, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 1–2 раза в день. Пить, как обычный кофе, при нервном возбуждении, можно с молоком и сахаром, но лучше с медом.

Отвар из кукурузного крахмала с пшеничными отрубями для ванн

Требуется: 0,5 кг кукурузного крахмала, 1 кг пшеничных отрубей, 5 л воды.

Приготовление. Кукурузный крахмал смешать с пшеничными отрубями, поместить в полотняный мешочек и опустить его в теплую ванну с водой, нагретой до температуры 36–37 °C.

Применение. Принимая процедуру, мешочек следует отжимать, чтобы приготовленное средство поступало в воду. Лежать в ванне следует в течение 15 мин. Успокоительная ванна помогает при заболеваниях нервного происхождения.

Успокаивающая ванна с отваром из овсяной соломы

Требуется: 150 г овсяной соломы, 3 л горячей воды.

Приготовление. Овсяную солому измельчить, залить горячей водой и варить 20 мин на слабом огне, затем процедить.

Применение. Влить отвар в ванну, наполненную нагретой до 36 °C, водой. Лежать, расслабившись, 10–20 мин. Процедура используется для укрепления нервной системы, а также при физическом и умственном утомлении. Отвар применяют и при водянке, возникшей при болезнях почек.

Депрессия и стресс

Начиная с первого десятилетия, XXI в. уже стали называть веком стрессов и депрессий.

Депрессия — сниженное настроение. Основные ее симптомы — постоянное чувство безысходности, тревоги, тоски, безнадежности, ощущение собственной беспомощности, низкая самооценка, вялость и апатия. Спутники заболевания — быстрая утомляемость, слабость, упадок физических и душевных сил, заметное снижение работоспособности.

В зависимости от возраста пациента и причин возникновения расстройств различают несколько видов депрессии — анаклитическую (наблюдается у новорожденных и грудных младенцев, когда их изолируют от матери), климактерическую (в период климакса), сосудистую депрессию, меланхолию и пр.

Обычно депрессии подвержены люди с психическими отклонениями, больные неврозами, психопатиями, всевозможными расстройствами центральной нервной системы, лица, страдающие хроническим алкоголизмом.

Стресс — общее напряжение организма, возникающее под действием различных раздражителей. Типичными симптомами стресса являются умственное и физическое переутомление, бессонница, ухудшение пищеварения, повышенная раздражительность, отсутствие сопротивляемости вирусным инфекциям.

В период депрессии и при стрессовых ситуациях необходимо обратиться к специалисту, который назначит курс терапии. В борьбе с ними не стоит особо увлекаться транквилизаторами и антидепрессантами, лучше обратить внимание на сборы растительного происхождения. Их можно приготовить в домашних условиях.

Тонизирующий сбор при депрессии

Требуется: 1 ст. л. травы зеленого овса, 1 ч. л. корней женьшеня, 500 мл теплой воды.

Приготовление. Растения высушить по отдельности, измельчить и перемешать. Залить сбор водой, поставить на 10 мин на водяную баню, после чего остудить и процедить.

Применение. Выпить отвар в течение дня маленькими глотками. Овес в сочетании с женьшенем обладает тонизирующим эффектом, укрепляет организм, уменьшает тревожность и может успешно применяться при легких депрессиях.

Настой при астено-депрессивных состояниях

Требуется: 2 ст. л. соломы зеленого овса, 2 ст. л. листьев татарника, 2 ст. л. плодов тмина, 1 ст. л. плодов боярышника, 1 ст. л. цветков ромашки, 200 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать 30 мин, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день. Данное средство помогает при депрессивных состояниях.

Успокаивающий настой гречихи и сушеницы

Требуется: 1 ст. л. цветков гречихи, 1 ст. л. травы сушеницы, 500 мл кипятка.

Приготовление. Высушить цветки гречихи и траву сушеницы, измельчить и перемешать. Залить смесь кипятком, настоять 40 мин, процедить.

Применение. Пить, как чай, без дозировки в качестве средства, успокаивающего нервную систему и понижающего артериальное давление крови. Цветки гречихи следует использовать только в сушеном виде, так как свежие — слабоядовиты.

Успокоительный отвар

Требуется: по 1 ст. л. зеленого овса, корня валерианы, травы пустырника и корневищ патринии, 300 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты высушить по отдельности, измельчить. После этого перемешать, залить кипятком, выдержать на слабом огне 10 мин, настаивать 30 мин. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день при сильном возбуждении и повышенной раздражительности.

Успокоительный настой при раздражительности

Требуется: по 5 ст. л. зерен овса посевного, плодов шиповника, по 4 ст. л. травы пустырника и цветков календулы, 3 ст. л. цветков или плодов боярышника, по 2 ст. л. цветков ромашки, травы сушеницы топяной и чистотела, 0,5 л воды, мед и сок лимона.

Приготовление. Промытые растительные компоненты высушить, измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать 40 мин. Процедить и добавить по вкусу мед и сок лимона.

Применение. Пить настой следует теплым по 0,25 стакана 5–6 раз в день за полчаса до еды. Используя этот настой, следует перейти на частое и дробное питание.

Мигрень и головная боль

От этих страданий никто из нас не застрахован, более того, многих они преследуют почти всю жизнь.

Головная боль — часто встречающийся симптом самых различных заболеваний, в том числе недугов внутренних органов — желудка, селезенки, печени. Она постоянно возникает при шейном остеохондрозе, физическом и умственном переутомлении, сахарном диабете и др. Обычно появляется из-за раздражения нервных окончаний сосудов головы или мозговых оболочек.

Мигрень — приступообразная пульсирующая, возвращающаяся боль, ощущающаяся чаще всего в одной половине головы, в области глаза или виска. В происхождении мигрени имеют значение наследственный фактор, вегетососудистые расстройства, что приводит к изменению внутричерепного давления.

Лечение надо начинать с установления причины головных болей, для чего требуется пройти обследование у специалистов. Необходимо перейти на здоровый образ жизни, посильно заниматься спортивными упражнениями, гулять на свежем воздухе, спать в хорошо проветриваемой комнате, рационально питаться, сократить употребление пряностей, избегать медленно перевариваемой пищи, исключить алкоголь. Хорошие результаты дают растирание ног, горячие ножные ванны и фитотерапия. При головной боли полезно ежедневно съедать по 1 ст. л. кукурузного масла.

Отвар из ячменя и лимона при головной боли

Требуется: 100 г зерен ячменя, 1 лимон, 1 л воды.

Приготовление. Зерна ячменя промыть, залить горячей водой и кипятить на слабом огне до размягчения, процедить. Выжать сок из лимона, добавить к отвару.

Применение. Пить по 0,5 стакана при первых признаках жажды. Во время лечения ячменным отваром противопоказан яичный белок (желток есть можно).

Бессонница

Самый лучший и естественный отдых для души и тела — ничем не омраченный сон. Непросто приходится людям, страдающим бессонницей, это настоящая катастрофа для организма. Полное или частичное отсутствие сна встречается при самых разных заболеваниях и очень часто возникает при функциональных расстройствах нервной системы. Бессонница может появиться даже у здоровых людей при отрицательных переживаниях и волнениях — стрессе, депрессии, в состоянии тревоги, при смене режима сна и др. Большинство медиков считают, что в зависимости от возраста человеку для восстановления нервных и физических сил надо спать по 8–10 ч в сутки.

Победить бессонницу непросто, поэтому нужна помощь специалистов. Для хорошего сна полезно использовать специальные подушки, набитые ароматическими травами или лузгой гречихи. Увлекаться синтетическим лекарственным препаратами не стоит, лучше воспользоваться травяными настоями и отварами.

При бессоннице полезно утром, в обед и перед сном прикладывать ко лбу смесь из пшеничного или ржаного хлеба. В затылочную часть головы (в ямку на затылке) можно втирать в течение 5–10 мин кукурузное масло. Целители рекомендуют растирать им ладони, пятки и особенно крупные суставы — коленные, локтевые, голеностопные и лучезапястные.

В арсенале народной медицины накоплено множество других рецептов с использованием самых разных злаков, которыми следует воспользоваться, если ночью не спится.

Настойка при переутомлении и бессоннице

Требуется: 2 ст. л. зерен овса, 200 мл водки.

Приготовление. Измельчить на мясорубке зерна овса, собранного в стадии колошения, залить водкой и настаивать 15 дней в теплом месте, ежедневно встряхивая. Процедить.

Применение. Принимать по 20–30 капель настойки, растворив их в 0,25 стакана воды, 2 раза в день до еды.

Целебный отвар ржи и овса при бессоннице

Требуется: по 1 ст. л. зерен ржи и овса, 600 мл воды.

Приготовление. Семена ржи и овса перемешать. Залить смесь холодной водой, настоять в течение ночи, утром довести до кипения и варить на слабом огне до того момента, когда зерна начнут лопаться. После этого состав следует процедить.

Применение. Получившийся отвар пить свежим в течение дня вместо воды. В последний раз можно употреблять напиток за 1 ч до сна.

Настойка овса при бессоннице

Требуется: 100 г зеленых верхушек цветущего овса, 0,5 л водки.

Приготовление. Зеленые верхушки овса измельчить, залить водкой, настаивать в темном месте при комнатной температуре 15 дней. Содержимое периодически встряхивать. Затем настойку процедить и отжать.

Применение. 20–30 капель, разведенных в небольшом количестве воды, принимать 3–4 раза в день за 20 мин до еды.

Настойка при переутомлении и бессоннице

Требуется: 2 ст. л. незрелых зерен овса, 200 мл водки.

Приготовление. Измельчить в мясорубке зерна овса, залить водкой и настаивать 15 дней в теплом месте, периодически встряхивая. Процедить.

Применение. Принимать по 20–30 капель, растворив их в 0,25 стакана воды, 2 раза в день до еды.

Отвар для избавления от бессонницы

Требуется: 1 стакан зерен овса, по 2 ст. л. ягод черноплодной рябины, калины и черной смородины, 1 л кипятка.

Приготовление. Смешать промытые зерна и ягоды, залить кипятком, накрыть емкость крышкой и поставить на слабый огонь на 30 мин, настоять в течение 2 ч, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды. Напиток является также общеукрепляющим средством, оказывает мочегонное действие.

Заболевания дыхательной системы

Дыхательная система — тонко и сложно организованный «механизм», от которого зависит здоровье всех органов. Именно поэтому она требует особой заботы.

Простудные и вирусные заболевания

Простуда — воспаление верхних дыхательных путей. Причиной заболевания является переохлаждение тела или какой-то его части, что ведет к ослаблению кровообращения в слизистой оболочке воздухоносных путей. При этом снижаются защитные силы организма и иммунитет теряет способность оградить нас от вирусов и бактерий. Простуда сопровождается болезненными саднящими ощущениями в горле, покраснением слизистой оболочки гортани, насморком и ломотой в костях. Среди других признаков — долго не спадающая высокая температура, озноб, боли в груди и т. д.

Опасность простуды заключается в том, что она может дать серьезные осложнения, приводя к заболеваниям нижних дыхательных путей, гриппу, ОРВИ и другим недугам полости рта, носа, горла и гортани.

Грипп — заразная вирусная инфекция, которая вызывает заболевание, протекающее с признаками общей интоксикации организма, такими как слабость, головная боль, высокая температура тела, тошнота. Грипп, как правило, сопровождается поражением дыхательных путей. Инфекция может привести к тяжелым осложнениям — воспалению среднего уха, бронхиту, воспалению легких и др.

Кроме медикаментозной терапии, назначенной врачом, в лечении хорошо помогают тепло, покой, обильное питье, в том числе и напитки с использованием злаков.

Отвар при простудах

Требуется: 300 г пшеничных отрубей, 1 л кипятка.

Приготовление. Залить отруби крутым кипятком, довести до кипения (но не кипятить), дать средству остыть, после чего процедить.

Применение. Употреблять напиток горячим по 1 стакану 3–4 раза в день.

Профилактическое средство от простуды и гриппа

Требуется: 1 кг гречишного меда, 200 г молодых еловых почек, 10 мл 30 %-ного экстракта прополиса, 1 л воды.

Приготовление. Еловые почки заготовить в апреле-мае, измельчить, поместить в эмалированную посуду и залить кипятком, поставить на огонь на 10–15 мин, процедить через марлю. В отвар добавить мед и спиртовой экстракт прополиса. Полученный состав перемешать и нагреть до 45 °C.

Применение. Принимать теплый отвар по 1 ч. л. 3–4 раза в день до еды. Его можно сочетать с приемом овсяного отвара.

Целебное молоко при простуде

Требуется: 2 ст. л. гречишного меда, 1 сырое яйцо, 1 ст. л. сливочного несоленого масла, 500 мл молока.

Приготовление. Свежее сырое яйцо разбить, добавить в него мед, положить туда же небольшой кусочек мягкого сливочного масла и все хорошо взбить. В полученную массу добавить подогретое молоко. Смесь нужно хорошо перемешать.

Применение. Теплую смесь принимать по 0,5 стакана 4 раза вдень, последний раз — на ночь.

Отхаркивающий цветочный чай

Требуется: по 1 ст. л. цветков гречихи, мальвы (просвирняка), медуницы, мать-и-мачехи, 1 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты перемешать, залить в термосе кипятком, настаивать 8–10 ч. Процедить.

Применение. Выпить весь напиток в течение дня маленькими глотками. Принимать при сухом кашле.

Отвар при гриппе

Требуется: 1 стакан зерен овса, 1 л воды, 500 мл простокваши, 5–6 зубчиков чеснока.

Приготовление. Зерна овса хорошо промыть, залить холодной водой, оставить на ночь. Утром довести настой до кипения, варить на слабом огне, пока не останется половины объема жидкости. Процедить.

Применение. В течение дня выпить овсяный отвар в теплом виде маленькими глотками, после каждого употребления средства пить по 0,3 стакана простокваши, добавляя в нее 1 растертый зубчик чеснока.

Цветочный напиток при гриппе и простуде

Требуется: 1 ст. л. сухих цветков гречихи, 1 ст. л. цветков липы, 200 мл воды.

Приготовление. Цветки липы и гречихи заварить кипятком, настаивать, укутав, 15 мин, процедить.

Применение. Выпить все перед сном в теплом виде.

Отвар риса при высокой температуре

Требуется: 1 стакан риса, 1 ст. л. листьев мяты, 1 луковица, 2 л воды.

Приготовление. Рис залить водой, добавить мяту, поставить на медленный огонь и прокипятить 15 мин. Сняв с огня, процедить. Смешать отвар с натертым луком.

Применение. Принимать отвар по 0,3 стакана каждые 2 ч. Курс лечения составляет 2–5 дней. Этот целебный напиток полезен также при ангине и пневмонии.

Гречишный мед с чесноком при простуде

Требуется: 3 зубчика чеснока, 2 ст. л. гречишного меда.

Приготовление. Чеснок очистить, измельчить при помощи чеснокодавилки, перемешать с медом.

Применение. Принимать получившийся состав при простуде перед сном, запивая теплой кипяченой водой, а лучше отваром из овса.

Аппликации при отитах

Требуется: 4 ст. л. муки (пшеничной или ржаной) либо толокна, 1 ст. л. камфарного спирта, 2 ст. л. воды, 1 куриное яйцо, 1 ч. л. кукурузного масла.

Приготовление. Приготовить лепешку следующим образом: муку или толокно замесить на камфарном спирте, предварительно разведенном водой, добавить взбитое куриное яйцо и кукурузное масло.

Применение. В лепешке сделать отверстие посередине, чтобы ушная раковина оставалась свободной. Приложив лепешку к больному уху, следует сверху наложить вощеную компрессную бумагу. Ухо укутать шерстяным платком на всю ночь.

Заболевания воздухоносных путей

Насморк (ринит) — острое или хроническое воспаление слизистой оболочки полости носа. Возбудителями могут быть различные микробы и вирусы.

Кашель — один из основных признаков заболевания органов дыхания. По своей природе кашель — это судорожное выталкивание воздуха из легких с целью избавления дыхательных путей от слизи и инородных тел.

Причиной кашля бывает непосредственное раздражение чувствительных рецепторов слизистой оболочки гортани, глотки, трахеи, бронхов микробами или слизью, образующейся как реакция на инфекцию или воспалительный процесс.

Ларингит — воспаление слизистой оболочки гортани. Чаще всего возникает при острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) или гриппе.

Фарингит — острое или хроническое воспаление слизистой оболочки гортани. Заболевание может быть вызвано вирусными или бактериальными микроорганизмами. Симптомы фарингита проявляются болями в горле, отеком слизистой оболочки гортани, покалываниями в момент проглатывания слюны, сухим кашлем.

Главное условие защиты от заболеваний дыхательных путей — укрепление иммунной системы. В борьбе с основным заболеванием можно применять как медикаментозные, так и домашние способы исцеления. К этому следует добавить тепло, постельный режим, потогонные средства, ингаляции, горячие чаи, отвары лекарственных растений. Так, для прогревания гайморовых пазух используют горячую гречневую крупу, которой наполняют специальные мешочки и прикладывают к носу.

Сборный травяной настой для полоскания горла

Требуется: по 2 ст. л. цветков гречихи и календулы лекарственной, по 1 ст. л. семян льна, травы хвоща полевого, трав донника и шалфея лекарственного, корня и листьев с цветками алтея лекарственного, травы с цветками зверобоя продырявленного, 200 мл кипятка.

Приготовление. Компоненты сбора измельчить, соединить. Засыпать 1 ст. л. смеси в эмалированную или фарфоровую посуду и залить кипятком. Емкость накрыть, состав настаивать 30 мин. Процедить, сырье отжать.

Применение. Теплым настоем полоскать горло 4–5 раз в день. Последние порции следует проглотить.

Масляная настойка для закапывания в нос

Требуется: 5 ст. л. кукурузного масла, 1 ст. л. кашицы из зубчиков чеснока, 2 ст. л. кашицы натертого репчатого лука.

Приготовление. Головку чеснока измельчить с помощью чеснокодавилки. Лук пропустить через мясорубку. Смешать по 1 ст. л. кашицы чеснока и лука, добавить кукурузное масло. Снова все хорошо перемешать.

Применение. Если дыхание затруднено, смазать чесночно-луковым маслом внутреннюю поверхность ноздрей и втереть небольшое количество этого средства в грудь и спину. После этого следует хорошо укутаться и полежать 1–2 ч.

Целебный отвар ячменя от кашля

Требуется: 0,5 кг зерен ячменя, 2 л молока.

Приготовление. Насыпать в кастрюлю ячмень, залить его 500 мл молока. Закрыть кастрюлю крышкой и поставить в духовку с небольшим жаром. По мере выкипания нужно добавлять молоко 2–3 раза, пока овес не разварится. Отвар слить в отдельную посуду.

Применение. Пить получившийся отвар при кашле по 0,5 стакана 4 раза в день. За день нужно выпить не менее 400 мл горячего отвара. Для эффективности можно добавить в него сок, выжатый из 2–3 зубчиков чеснока. Средство достаточно эффективное, и уже через сутки наступает улучшение.

Настой пшеничных отрубей при кашле

Требуется: 400 г ржаных отрубей, 1,5 л кипятка.

Приготовление. Залить отруби кипятком, настоять 30 мин и процедить.

Применение. Пить настой вместо чая в течение дня при кашле.

Целебное средство от кашля

Требуется: 1 ст. л. пшеничной муки, 1 ст. л. меда, 2 ст. л. сливочного масла, 2 желтка.

Приготовление. В муку добавить сливочное несоленое масло, желтки свежих диетических яиц и мед. Все хорошо перемешать.

Применение. Принимать состав при кашле по 1 ч. л. по несколько раз в день. Средство будет еще более эффективным, если к этой смеси прибавить 1 ч. л. порошка из корня солодки.

Редечно-медовая смесь при кашле

Требуется: 2 ст. л. гречишного меда, 1 редька.

Приготовление. Редьку тщательно вымыть, срезать верхнюю часть и вырезать внутри углубление. Заполнить углубление медом и накрыть крышкой. Настоять в течение 3–4 ч.

Применение. Полученную смесь сока и меда принимать по 1 ч. л. 3–4 раза в день до еды. Последний раз нужно принять состав перед сном.

Отвар мать-и-мачехи с гречишным медом

Требуется: 1 ст. л. гречишного меда, 1 ст. л. цветков мать-и-мачехи, 200 мл воды.

Приготовление. Залить измельченные цветки крутым кипятком, поставить на огонь на 5 мин, после чего напиток процедить. Довести полученный объем жидкости до 200 мл и добавить мед.

Применение. Принимать напиток по 0,3 стакана 2–3 раза в день при воспалительных заболеваниях гортани, чередуя его с отваром из овса.

Противовоспалительный бальзам при ангине и заболеваниях горла

Требуется: 6 ст. л. гречишного меда, 2 ст. л. сока алоэ.

Приготовление. Срезать нижние листья алоэ, промыть, высушить, выдержать в темном прохладном месте 3 дня. После этого измельчить их, отжать сок с помощью ручной соковыжималки. Соединить сок алоэ с медом, смесь хорошо перемешать.

Применение. Натощак смазывать целебным составом миндалины в течение 2 недель ежедневно, затем в течение последующих 2 недель делать это через день. При аденоидите (хроническом воспалении миндалин) после месячного курса лечения можно сделать перерыв на 7–10 дней, затем процедуры нужно повторить. При ангине, заболеваниях гортани, трахеите и простудах можно принимать свежеприготовленную смесь по 1 ч. л. до еды 3 раза в день до полного выздоровления. Полезно сочетать напиток с приемом овсяного отвара. Также состав применяется как противовоспалительное и общеукрепляющее средство.

Горчичники

Требуется: 1 ст. л. пшеничной муки, 1 ст. л. свежей сухой горчицы, 2 ст. л. кукурузного масла, 1 ст. л. гречишного меда, 2 ст. л. водки.

Приготовление. Все компоненты хорошо перемешать и подогреть на водяной бане.

Применение. Получившуюся смесь (она достаточно густая) нанести на сложенный в четыре слоя кусок марли и приложить к груди — к тому месту, где слышны хрипы. Сверху положить кусочек специальной медицинской бумаги для компрессов. Перевязать теплым платком или шарфом. Повторять процедуру нужно несколько дней подряд перед сном. Подобный пластырь-горчичник помогает избавиться даже от застарелого кашля.

Воспаление нижних дыхательных путей

Среди заболеваний нижних дыхательных путей наиболее часто встречаются бронхит и воспаление легких.

Трахеит — воспаление слизистой оболочки трахеи. Часто сопутствует воспалению верхних дыхательных путей инфекционного, токсического или другого происхождения. Основной симптом — кашель, усиливающийся по утрам.

Бронхит — воспаление разветвленной системы бронхов с преимущественным поражением слизистой оболочки. Часто протекает при одновременном поражении верхних дыхательных путей. Причины: вирусная или бактериальная инфекции (грипп, корь, коклюш и пр.). Различают острую и хроническую форму бронхита.

Острый бронхит является следствием воспаления слизистой оболочки бронхов. Для него характерен сухой и резкий кашель, усиливающийся по ночам. Если заболевание длится дольше 3 недель, а человек не получает лечения, то процесс может приобрести хронический характер. В этом случае изменения наблюдаются во всех структурных элементах стенки бронха, кроме того, в воспалительный процесс вовлекается ткань легкого. Если бронхит не лечить, то это может привести к осложнениям — сердечной недостаточности, эмфиземе легких и пр.

Пневмония (воспаление легких) — группа заболеваний, для которых характерен воспалительный процесс в ткани легких. Заболевание характеризуется кашлем, ознобом, жаром, болью в грудной клетке, воспалением гортани и утомляемостью. Поражаться могут оба легких или только часть какого-то одного из них. Причинами недуга, как правило, являются бактериальная, вирусная или грибковая инфекции.

Лечение проводится под наблюдением врача, который обычно назначает постельный режим, антибиотики, отхаркивающие и потогонные средства. Помочь могут компрессы, горячие обертывания, растирания, использование домашних средств. Рекомендуются чаи для лучшего отделения слизи, ингаляции, отвары и настои с использованием целебных растений.

Отвар овса при пневмонии

Требуется: 1 стакан зерен овса, 1 головка чеснока, 2 л молока.

Приготовление. Залить зерна овса и измельченную головку чеснока молоком. Поставить томить в течение 1,5–2 ч в теплой печи или духовке, процедить.

Применение. Принимать перед сном по 1 стакану маленькими глотками в горячем виде. Настой рекомендуется для ослабленных больных, он обладает общеукрепляющим, действенным отхаркивающим и противокашлевым свойством.

Лечебный напиток при пневмонии и бронхите

Требуется: по 2 ст. л. зерен овса, ржи, риса и ячменя, корня цикория, 1 ч. л. ядер миндаля, 1 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить и перемешать. Заваривать, как кофе: залить 6 ст. л. сбора водой, поставить на огонь и довести до кипения, но не кипятить. Сняв с огня, настоять 20 мин, процедить.

Применение. Пить по 30 мл перед сном. Средство рекомендуется при тяжелом течении пневмонии, бронхите с астматическим компонентом.

Овсяный молочный отвар при пневмонии

Требуется: 1 стакан неочищенных зерен овса, 1 л молока.

Приготовление. Овес с шелухой промыть, залить молоком и варить в течение 1 ч на слабом огне. Процедить.

Применение. Пить средство горячим по 1 стакану 3 раза в день (последний раз на ночь), можно с маслом и медом. Принимать в течение 2–3 недель, затем сделать перерыв 1 месяц, после чего курс лечения можно повторить. Особенно полезно принимать отвар на ночь. Напиток применяется при тяжелых пневмониях, особенно рекомендуется ослабленным больным.

Противопоказания. Людям с повышенным кровяным давлением отвар принимать не рекомендуется. Нельзя принимать средство также весной и летом.

Примечание: отвар хранить нежелательно, поскольку он быстро прокисает.

Гречишный чай при бронхите и воспалении легких

Требуется: 4 ст. л. травы гречихи, 1 ст. л. плодов шиповника, 4 ст. л. гречишного меда, 1 л кипятка.

Приготовление. Плоды шиповника высушить и измельчить, перемешать с измельченной травой гречихи. Смесь залить кипятком, настоять в термосе 1 ч. Перед употреблением добавить мед.

Применение. Пить по 0,5 стакана до 5 раз в день до еды. Напиток является прекрасным отхаркивающим средством при бронхите и воспалении легких.

Настой при бронхите и бронхиальной астме

Требуется: 40 г цветков гречихи, 1 л кипятка.

Приготовление. Залить цветки гречихи крутым кипятком, настаивать в термосе 30 мин, процедить.

Применение. Настой принимать горячим по 0,25 стакана 4–6 раз в день, при приступах астмы — каждый час до уменьшения одышки.

Растительный отвар при кашле и бронхите

Требуется: 10 ст. л. зерен пшеницы, 1 ст. л. листьев мелиссы, 1 л воды.

Приготовление. Залить зерна пшеницы и мелиссу горячей водой, довести до кипения, настаивать 8–10 ч. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день при простудных заболеваниях, кашле и бронхите.

Цветочный отвар для ванн при бронхите

Требуется: 1 кг цветков пшеницы, 5 л воды.

Приготовление. Цветки пшеницы залить холодной водой, поставить на медленный огонь и варить в течение получаса. Процеженный отвар вылить в ванну.

Применение. Принимать горячую (до 40 °C) ванну в течение 10–20 мин. Проводить процедуру можно только при нормальной температуре тела.

Отвар цветков злаков для ванн при кашле и бронхите

Требуется: 1,5 кг смеси цветков любых злаков (пшеницы, гречи, овса, ячменя и др.), 5 л воды.

Приготовление. Залить цветки холодной водой, варить на слабом огне 30 мин. Остудить, процедить и вылить в ванну.

Применение. Принимать процедуру в течение 15 мин при хроническом бронхите и кашле. Температура воды в ванне должна быть 37–39 °C.

Бронхиальная астма

Бронхиальная астма — хроническое заболевание, которое относят к аллергическим. Основные симптомы: кашель, периодические приступы удушья, которые сопровождаются тяжелым и шумным дыханием, ощущением тревоги и беспомощности, посинением кожи вокруг рта из-за недостатка кислорода в крови. Со временем приступы могут привести к необратимым повреждениям и даже хроническому поражению легких.

Различают инфекционно-аллергическую и неинфекционную аллергическую бронхиальную астму.

Лечение проводится под наблюдением врача, кроме того, помогает особая дыхательная гимнастика и лекарственные средства из арсенала народной медицины.

Настой при бронхиальной астме

Требуется: по 1 ст. л. зерен овса, цветков ячменя, льняного семени, корня девясила высокого, цветков ромашки лекарственной, цветков календулы лекарственной, листьев эвкалипта, листьев подорожника большого, листьев крапивы двудомной, травы фиалки трехцветной, травы пустырника сердечного и багульника, 1 л воды.

Приготовление. Все компоненты перемешать. Взять 5 ст. л. травяной смеси, залить ее кипятком, настаивать 2 ч (лучше в термосе). Процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 4 раза в день (последний раз перед сном) при бронхиальной астме и астматическом бронхите.

Ячменный кофе для астматиков

Требуется: по 1 ст. л. зерна ржи, овса и ячменя, по 1 ч. л. цикория и очищенного горького миндаля, 200 мл кипятка.

Приготовление. Перемешать зерна ржи, овса и ячменя, добавить цикорий и миндаль, размолоть в кофемолке, заварить из расчета 1 ст. л. на стакан воды. Настаивать 20 мин.

Применение. Пить как кофе при кашле, особенно показано средство для астматиков.

Двойное целебное средство против астмы

Требуется: 2 кг зерен овса, 500 г гречишного меда, по 200 л коньяка и сока алоэ, 5 л воды, 3 л молока, 200 г корня девясила.

Приготовление. Зерна овса промыть, засыпать в эмалированную посуду, залить водой, поставить в духовку и выдержать 3 ч при температуре 50–60 °C. Смесь процедить, отжать, добавить 200 г меда, коньяк и сок алоэ, поставить на слабый огонь, довести до кипения. Сняв с огня, остудить и процедить. Отдельно приготовить сыворотку из молока, добавить в нее оставшийся мед, измельченный корень девясила, настоять 10 ч, процедить.

Применение. Пить 3 раза в день за 30 мин до еды сначала по 0,5 стакана первого состава, тут же запивая его 0,5 стакана второй смеси.

Туберкулез легких

Туберкулез легких — инфекционное заболевание. Вызывают туберкулез микробактерии. Они распространяются с капельками слизи из дыхательных путей зараженного человека. Различают открытую и закрытую форму недуга. Тяжесть первичной инфекции зависит от общего состояния здоровья больного человека.

Туберкулез характеризуется образованием в легких специфических воспалительных изменений. Другие симптомы недуга: повышение температуры тела, слабость, похудание, потливость, снижение работоспособности.

Лечение комплексное, применяются противотуберкулезные средства по назначению врача. Медикаментозную терапию можно сочетать с народными средствами, приготовленными с использованием лекарственных растений.

Отвар при туберкулезе

Требуется: 1 стакан овсяной крупы, 500 мл козьего молока, 1 л воды.

Приготовление. Залить овсяную крупу водой, варить до выкипания половины объема жидкости, процедить и добавить к отвару 2 стакана козьего молока.

Применение. По 1 стакану 3 раза в день до еды.

Настой при туберкулезе

Требуется: 100 г зерен ячменя, 500 мл воды.

Приготовление. Ячмень залить в термосе крутым кипятком, настаивать 9–12 ч. Процедить.

Применение. Выпить весь полученный настой маленькими глотками в течение дня. Ни в коем случае нельзя употреблять ячменную воду с медом или употреблять параллельно с лечением в пищу уксус.

Целебный отвар при туберкулезе

Требуется: по 4 ст. л. овса и ячменя, 1,5 л молока, 300 г смальца.

Приготовление. В кастрюлю поместить смесь овса и ячменя, залить доверху свежим непастеризованным молоком и добавить смалец, после чего закрыть кастрюлю крышкой, поставить в духовку и варить, периодически доливая молоко, пока крупа не разварится.

Применение. По 100 г каши 3 раза в день до еды.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Наш организм — весьма сложная система, в которой каждому органу отведена своя определенная роль. Сердечно-сосудистая система, состоящая из сердца, кровеносных сосудов, лимфатических сосудов и узлов, осуществляет поступление питательных веществ и кислорода ко всем клеткам нашего тела, и благодаря той же кровеносной системе из клеток извлекаются токсические отходы их жизнедеятельности. К сожалению, сердечно-сосудистая система подвержена множеству болезней, среди них такие опасные и распространенные, как гипертония, атеросклероз, инфаркт и ишемия.

Атеросклероз

Атеросклероз — болезнь артерий. Она приводит к уплотнению и утолщению внутренней оболочки, потере эластичности стенок артерий. На огрубевших участках образуются бляшки — сгустки крови, осевшие на стенках сосудов, они пропитываются холестерином и препятствуют нормальному кровотоку. Последствиями атеросклероза являются стенокардия, инсульт, инфаркт миокарда и др.

Лечение должно быть направлено на избавление от факторов, которые способствуют развитию атеросклероза, — артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, курения и алкоголизма. Для профилактики атеросклероза полезно принимать 1–2 ст. л. кукурузного масла по 2 раза в день за 30–40 мин до еды. В борьбе за собственное здоровье полезно обратиться к целебным напиткам, приготовленным с использованием трав и злаков.

Цветки гречихи

Требуется: 1 ст. л. (без верха) всего цветущего растения гречихи (высушенного и измельченного), 500 мл воды.

Приготовление. Траву гречихи заварить кипятком, настоять 2 ч в закрытом сосуде и процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

Противосклеротический чай

Требуется: 2 ст. л. травы гречихи, 1 ст. л. травы сушеницы топяной, 500 мл воды.

Приготовление. Травы перемешать. Заварить 5 ч. л. смеси кипятком, настаивать 20 мин. Процедить.

Применение. Пить вместо чая при склерозе кровеносных сосудов и гипертонии. Напиток успокаивает нервную систему и понижает кровяное давление.

Гречишный напиток

Требуется: 4 ст. л. цветков гречихи, 1 ст. л. плодов шиповника, 1 л воды.

Приготовление. Шиповник измельчить, смешать с цветками гречихи, залить кипятком, настоять 2 ч. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана до 4 раза в день до еды, можно пить вприкуску с гречишным медом. Напиток рекомендуется для лечения и профилактики кровоизлияний в стенках сосудов, а также при склерозе кровеносных сосудов.

Настой зерен пшеницы

Требуется: 100 зерен пшеницы, 1 л воды.

Приготовление. Отсчитать необходимое количество зерен пшеницы, промыть их, залить в термосе кипятком, настоять 8–10 ч. Процедить.

Применение. По 0,5 стакана 3 раза в день.

Настой пшеничных отрубей

Требуется: 1 ст. л. пшеничных отрубей, 2 стакана воды.

Приготовление. Пшеничные отруби промыть, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин. После этого к настою добавить еще 1 стакан кипятка и продолжить настаивание в течение 10 мин. Процедить.

Применение. Разделить отвар на три порции и принимать после еды 3 раза в день.

Настой цветков гречихи

Требуется: 1 ст. л. цветков ячменя, 200 мл кипятка.

Приготовление. Залить цветки ячменя кипятком, настоять 40 мин, процедить.

Применение. Пить вместо чая без дозировки при склерозе кровеносных сосудов с повышенным давлением, а также при кашле.

Настой кукурузных рыльцев

Требуется: по 1 ст. л. рыльцев кукурузы, корневищ и корней пырея, корней одуванчика, корней мыльнянки, травы хвоща, тысячелистника, листьев березы, плодов аронии.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. получившегося сбора кипятком и настоять 30 мин, процедить.

Применение. Принимать при атеросклерозе по 0,5 стакана 3 раза в день. Курс лечения 3–4 недели.

Изменение кровяного давления

Гипертония — заболевание сердечно-сосудистой системы, обусловленное целым рядом факторов: перенапряжением центральной нервной системы, психической травмой, наследственной предрасположенностью и многими другими причинами. Нормальными показателями уровня артериального давления для взрослого человека считаются 120/80 мм рт. ст., а приемлемым — 140/90 мм рт. ст.

Проявляется головокружениями, ощущением нехватки воздуха, иногда отеками ног, болями в икрах и др. От повышенного кровяного давления страдают от 20 до 50 % россиян. Если гипертонию не лечить, это может привести к сердечной или почечной недостаточности, инсульту, инфаркту, варикозу и другим опасным заболеваниям.

Гипотония — стойкое снижение артериального давления из-за ослабления сердечной деятельности и снижения тонуса сосудов. Признаки пониженного давления: снижение общего тонуса организма, вялость и слабость по утрам, ухудшение памяти, рассеянность, уменьшение работоспособности, нарушение потенции у мужчин и менструального цикла у женщин. Пониженным считается артериальное давление у мужчин ниже 100/70 мм рт. ст., а у женщин — ниже 95/60 мм рт. ст.

Лечение должно быть комплексным, длительным, постоянным и обязательно проводиться под наблюдением врача. Чтобы улучшить самочувствие, иногда достаточно изменить образ жизни: привести в порядок нервную систему, нормализовать сон. Для поддержания нормального давления полезно использовать лекарственные растения.

Отвар кукурузных рыльцев при гипертонии

Требуется: 50 г кукурузных рыльцев, 1 л воды.

Приготовление. Кукурузные рыльца залить водой, поставить на огонь и. кипятить 10 мин. Процедить.

Применение. Пить отвар по 0,5 стакана 2–3 раза в день.

Целебный напиток из кукурузной муки

Требуется: 1 ст. л. кукурузной муки, 200 мл воды.

Приготовление. Положить на дно стакана кукурузную муку, залить доверху теплой водой и оставить на ночь.

Применение. Утром натощак осторожно выпить только воду, не размешивая гущу. Напиток помогает плавно снизить артериальное давление. Настой можно готовить в течение дня. В этом случае смесь следует принимать по 2 ст. л. перед едой 3–4 раза в день.

Отвар овса при гипертонии

Требуется: 0,5 стакана очищенных зерен овса, 3 ст. л. ягод земляники, 2 ст. л. плодов шиповника, 1 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты промыть, ягоды размять. Все перемешать, залить смесь горячей водой и кипятить до тех пор, пока количество воды не уменьшиться наполовину. Процедить отвар.

Применение. Выпить весь полученный отвар маленькими глотками в течение дня.

Целебный травяной настой при гипертонии

Требуется: по 5 ст. л. зерен овса посевного и плодов шиповника, по 2 ст. л. корней одуванчика и цикория, по 1 ст. л. листьев одуванчика, травы хвоща, травы тысячелистника и цветков ромашки, 500 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты по отдельности промыть, измельчить, перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать 45 мин. Процедить.

Применение. Пить при высоком давлении вместо чая, добавив мед и сок лимона по вкусу.

Целебный отвар при гипертонии

Требуется: по 4 ст. л. зерен овса, плодов сои и плодов рябины обыкновенной, 5 ст. л. корней цикория, 7 ст. л. зерен ячменя, 500 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, нагреть до кипения, дать настояться в течение 30 мин. Процедить.

Применение. Пить утром вместо кофе, добавив сахар и молоко.

«Кофейный» напиток при гипертонии

Требуется: 8 ст. л. зерен ячменя, 5 ст. л. корней цикория, 4 ст. л. зерен овса, 3 ст. л. сои, 200 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье измельчить, перемешать. Залить 1 ч. л. смеси горячей водой, довести до кипения, дать настояться в течение 30 мин. Процедить.

Применение. Пить по 1 стакану утром, добавив в напиток сахар и молоко. Рекомендуется при гипертонической болезни, если употребление натурального кофе противопоказано.

Общеукрепляющее средство при гипотонии

Требуется: по 3 ст. л. зерен овса и листьев крапивы двудомной, 5 грецких орехов, по 1 ст. л. молодых побегов сосны, травы тысячелистника, травы дымянки лекарственной, травы таволги вязолистной, листьев толокнянки обыкновенной, травы горечавки крестообразной, 1 лимон, 1,5 л воды.

Приготовление. Грецкие орехи истолочь вместе со скорлупой, смешать с крапивой и очищенным овсом. Залить смесь 500 мл кипятка и варить 15 мин на слабом огне. В отдельной посуде перемешать травяные компоненты, залить оставшейся водой и варить в течение 10 мин на слабом огне, настоять 30 мин, смешать с овсяно-крапивным отваром. Снова поставить на огонь, довести до кипения, тут же снять и процедить. В отвар выжать сок лимона.

Применение. Употреблять с медом и лимоном за 20 мин до еды по 0,3 стакана отвара 2–3 раза в день. Напиток помогает плавно повысить давление, если оно низкое.

Травяной сбор для ванн, нормализующих давление

Требуется: по 3 ст. л. травы цветущего овса, травы череды, травы душицы, листьев крапивы двудомной, травы лапчатки гусиной, листьев березы, корневищ лопуха и одуванчика, 300 г сенной трухи, 10 л воды.

Приготовление. Смешать растительные компоненты, измельчить, залить кипятком и кипятить на слабом огне 20 мин. Сняв с огня, настаивать до остывания отвара, после чего процедить его.

Применение. Использовать травяной отвар для теплых ванн. Процедуру принимать в течение 10–15 мин. Ванна нормализует давление, снимает напряжение и улучшает кровообращение.

Заболевания сердца

От того, насколько хорошо работает сердце, зависят наше общее самочувствие и продолжительность жизни. Как показывает статистика, чаще всего земное существование человека обрывается раньше времени из-за болезней сердца. Любой недуг легче предупредить, чем лечить, это относится и к нашему главному органу — сердцу.

Аритмия — нарушение частоты или последовательности сердечных сокращений, учащение или замедление ритма сердцебиений. Может быть следствием заболеваний мышцы сердца, неврозов, алкогольной и никотиновой интоксикации.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС, ишемия) — очень опасное заболевание, которое развивается вследствие несоответствия между потребностью сердечной мышцы в кислороде и других питательных веществах и их доставкой из-за недостатка притока крови к ней.

Лечение всех сердечных заболеваний проводится в комплексе и только по назначению врача. Профилактика поражений миокарда включает в себя отказ от курения, посильную физическая активность, прогулки, фитотерапию. Лекарственные растения и злаки помогают укрепить тонус сосудов и предотвратить ослабление сердечной деятельности.

Настой при ишемической болезни сердца

Требуется: 2 ст. л. зерен овса, 200 мл воды.

Приготовление. Залить зерна овса холодной кипяченой водой, настоять в течение суток, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана настоя 2–3 раза в день перед едой.

Отвар зерен овса при ослаблении сердечной мышцы

Требуется: 1 стакан зерен овса, 1 л воды.

Приготовление. Овес залить холодной водой, поставить на огонь и выпарить жидкость на 3/4. Отвар процедить.

Применение. Принимать средство 2–3 раза в день по 0,25 стакана перед едой.

Болезни крови и кровеносных сосудов

Спектр заболеваний, вызванных нарушением кровообращения и изменением состава крови, весьма велик. Причины их появления могут быть самыми разными, начиная от инфекций, воспалительных процессов, сердечных и нервных недугов, стрессов и бессонницы и заканчивая неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем, проблемами, связанными с весом, и пр.

Анемия (малокровие) — группа заболеваний, характеризующихся снижением содержания в эритроцитах гемоглобина (белкового соединения, переносящего кислород), а также уменьшением общей массы крови в организме. Частая причина анемии — недостаток железа. Проявляется заболевание слабостью, головокружением, одышкой, бледностью кожных покровов и учащенным сердцебиением.

Лейкемия — белокровие, достаточно редкое заболевание кроветворной системы, приводящее к нарушению кроветворения.

Варикозное расширение вен — патологическое изменение вен, характеризующееся увеличением их длины, изменением формы и уменьшением эластичности. Варикозное расширение вен встречается почти у четверти взрослого населения планеты и представляет серьезную опасность, поскольку может привести к отрыву тромба и закупорке сосуда, порой со смертельным исходом.

Лечение таких заболеваний проводится только под наблюдением врача. Важно устранить причины, вызвавшие то или иное заболевание. В народной медицине накоплено достаточное количество рецептов, которые можно использовать для профилактики и лечения болезней крови и кровеносных сосудов. Например, для лечения варикоза используется мед в виде компрессов. Процедура такова: нанести на холст слой гречишного меда, приложить его к области варикозного расширения, закрыть сверху полиэтиленовой пленкой и закрепить бинтовой повязкой. В первый день компресс оставляют на 2 ч, во второй и третий — на 4 ч, а затем — на всю ночь. Мед оказывает противомикробное и противовоспалительное действие, способствует заживлению трофических язв.

В запасе у травников и целителей есть и другие средства.

Гречка для повышения уровня гемоглобина

Требуется: 1 стакан гречневой крупы.

Приготовление. Крупу перемолоть на кофемолке в порошок и ссыпать в плотно закрывающуюся емкость.

Применение. Принимать порошок утром, строго натощак по 1 ст. л. с верхом за 1 ч до еды, запивая водой. Способ прост, доступен и эффективен.

Настой кукурузных рыльцев при малокровии

Требуется: 1 ст. л. свежих кукурузных рыльцев, 300 мл кипятка.

Приготовление. Свежие кукурузные рыльца измельчить, залить кипятком, настаивать 30 мин. Процедить.

Применение. Принимать через 2 ч после еды по 0,5 стакана 3 раза в день.

Настой солода при малокровии

Требуется: 1 ст. л. солода, 200 мл воды.

Приготовление. Залить солод горячей водой, настаивать 1 ч в теплом месте. Кипятить 10 мин, процедить.

Применение. Принимать при малокровии по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Также полезно использовать настой солода при радиационном облучении.

Отвар овса и других трав для повышения гемоглобина

Требуется: 3 ст. л. очищенных зерен овса, по 2 ст. л. корней петрушки, крапивы и цикория, 7 грецких орехов, по 1 ст. л. молодых побегов сосны, шишек хмеля, травы хвоща полевого, мха исландского, 1 лимон, 1,5 л воды.

Приготовление. Грецкие орехи истолочь вместе со скорлупой, смешать с измельченными корнями крапивы, петрушки, цикория и очищенным овсом. Залить смесь кипятком и варить 15 мин на слабом огне. В отвар добавить молодые верхушки сосны, шишки хмеля, траву хвоща, мох. Получившийся состав снова варить 15 мин, затем в него добавить лимон, разрезав его на 4 части, настоять 45 мин, после чего средство процедить.

Применение. Пить вместо чая с медом при низком гемоглобине.

Овсяное молоко при злокачественной анемии

Требуется: 2 ст. л. зерен овса, 1 желток, 1 ст. л. ядер сладкого миндаля, 1–2 ч. л. гречишного меда, 1–2 ч. л. порошка из плодов шиповника, 500 мл воды.

Приготовление. Овес промыть, залить кипятком и варить, пока зерно не набухнет. Отвар процедить и добавить в него растертый желток сваренного вкрутую яйца, измельченный миндаль, мед и порошок из плодов шиповника. Настоять 30 мин.

Применение. Ежедневно употреблять по 1 стакану 1 раз в день (лучше в качестве второго завтрака).

Отвар пшеничных отрубей при лейкемии

Требуется: 3 ст. л. ячменных отрубей, 200 мл кипятка.

Приготовление. Залить отруби кипятком, накрыть крышкой и настаивать 2 ч. Процедить.

Применение. Принимать по 3 ст. л. за 30 мин до еды 3–4 раза в день. Также настой полезно пить всем пострадавшим от радиационного облучения.

Болгарский способ лечения лейкемии

Требуется: по 1 ст. л. зерен пшеницы, кукурузы, овса, ржи, проса, 1 л воды.

Приготовление. Зерна злаков промыть, залить водой, поставить на огонь и кипятить в течение 10 мин на слабом огне. Сняв с конфорки, отвар процедить.

Применение. Пить ежедневно, длительное время по 0,5 стакана 4–5 раз в день.

Заболевания пищеварительной системы

Мы не можем жить без пищи, но и питаться правильно чаще всего мы не умеем. Спохватываемся мы только тогда, когда пищеварительная система, обеспечивающая нас необходимой энергией и строительным материалом для восстановления и обновления клеток, постоянно разрушающихся в процессе жизнедеятельности, дает сбои. К сожалению, заболевания желудочно-кишечного тракта в наше время весьма распространены. Среди них те, которых мы вполне могли бы избежать.

Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка. Острый гастрит обычно возникает из-за употребления некачественных продуктов питания, а также при раздражении слизистой оболочки желудка грубой, острой, слишком горячей или очень холодной пищей, химически активными веществами, алкоголем.

Хронический гастрит (или катар желудка) является следствием нелеченного острого воспаления или самостоятельным заболеванием. Он характеризуется неприятным вкусом во рту, плохим аппетитом, изжогой, отрыжкой, тошнотой. При еде быстро наступает чувство заполненности желудка, постоянно ощущаются тяжесть и боль в подложечной области. Болезнь может протекать при пониженной или повышенной кислотности желудочного сока.

Язва желудка — хроническое заболевание, вызванное нарушением целостности тканей, выстилающих стенки желудка изнутри, или разъеданием их желудочным соком. Причинами могут быть бактериальная инфекция, ожог горячей пищей, прием неумеренного количества алкоголя, кофе, чая, некоторых медикаментов (аспирина, преднизолона), длительное психоэмоциональное перенапряжение и пр.

Колит — воспаление толстого кишечника. Как правило, к заболеванию приводит инфекция. Главные симптомы: метеоризм, неустойчивый стул (запоры или поносы), боли в животе, неприятный запах изо рта и пр.

Гастроэнтероколит — одновременное поражение желудка, тонкой и толстой кишок в результате попадания в организм бактерий и вирусов или из-за пищевой или лекарственной аллергии.

Запор — функциональное нарушение работы желудочно-кишечного тракта, возникающее чаще всего из-за неправильного питания, характеризующееся задержкой стула на срок свыше 48 ч.

Диарея (понос) — многократное опорожнение кишечника с выделением жидких каловых масс. Диарея обычно является последствием острого (инфекционного) или хронического воспаления кишечника.

Геморрой — узловатое расширение вен прямой кишки, преимущественно в области заднего прохода. Развитию геморроя способствует застой крови в кавернозных венах прямой кишки и малого таза из-за длительного переполнения их кровью при сидячем образе жизни, хронических запоров, физического перенапряжения. У женщин часто наблюдается во время беременности.

Дисбактериоз — нарушение равновесия в качественном и количественном составе микрофлоры кишечника.

Лечение заболеваний желудка и связанных с ним органов, несомненно, должны проводить врачи-специалисты, но накопленный веками народный опыт лечения травами может ускорить процесс исцеления. Однако профилактика — личное дело, и здесь уместно обратиться к народным методам, тем более что злаки — основа нашего питания. Так, при заболеваниях кишечника можно применять очищенное (рафинированное) кукурузное масло как смягчающее средство. Используют его также в качестве основы для всевозможных целебных масел, мазей и примочек. После консультации с врачом, можно ежедневно съедать натощак по 1–2 ст. л. сырого риса, тщательно его пережевывая (не менее 50 раз). Курс лечения — 1 неделя.

Лекарственные растения, используемые для лечения болезней органов пищеварения, оказывают вяжущее, противовоспалительное, болеутоляющее, спазмолитическое действие. Они восстанавливают микрофлору кишечника, нормализуют аппетит, способствуют регенерации тканей, что особенно важно при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Отвар из зерновых культур при потере аппетита

Требуется: по 1 ст. л. жареных зерен пшеницы, риса, овса, сои и кунжута, 300 мл воды.

Приготовление. Приготовить муку из равных частей зерен пшеницы, риса, овса, сои и кунжута, для этого лучше всего смолоть их в кофемолке. Залить 1 ст. л. муки теплой водой, довести смесь на водяной бане до кипения, кипятить 7–10 мин, охладить.

Применение. Пить этот напиток перед каждым приемом пищи по 0,5 стакана при потере аппетита.

Средство для нормализации работы кишечника

Требуется: 100 г зерен пшеницы, по 1 ст. л. гречишного меда и сметаны.

Приготовление. Промыть зерна пшеницы, после чего вымочить их в небольшом количестве воды в течение 2–7 ч, положить подсушиться на салфетку или полотенце. Сухие зерна измельчить в блендере, добавить мед и сметану.

Применение. Принимать натощак утром всю приготовленную смесь в течение месяца. Это блюдо рекомендуется для нормализации работы кишечника. Вместо сметаны можно использовать сливки или молоко.

Желудочный настой

Требуется: по 1 ст. л. соломы овса, листьев подорожника большого, цветков бузины черной, 1 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить, перемешать. Залить сбор кипятком, настаивать 30–40 мин. Процедить.

Применение. Принимать 7 раз в день по 30 мл при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Настой имеет приятный аромат и вкус.

Противоязвенный отвар

Требуется: по 1 ст. л. зерен и соломы овса, плодов софоры японской, травы бедренца, почек березы белой, 1 л воды.

Приготовление. Все растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 3 ст. л. сбора кипятком, настаивать в течение 1 ч. Процедить.

Применение. Принимать 1 раз в день по 0,5 стакана натощак при длительно незаживающей язве. Применение средства возможно только после консультации с лечащим врачом.

Отвар зерна овса при воспалении кишечника

Требуется: 20 г семян овса, 200 мл воды.

Приготовление. Семена промыть, залить водой, настоять 4–5 ч, затем проварить на слабом огне 10 мин. Долить кипятка до первоначального объема, процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 6–8 раз в день. Отвар зерна обладает мягчительными и обволакивающими свойствами и применяется при воспалении желудочно-кишечного тракта. Помогает он и при сильном кашле, но в этом случае к отвару нужно добавить сахар.

Целебный отвар при гастрите с повышенной кислотностью

Требуется: по 3 ст. л. зерен ячменя и ржи, корней цикория, 1 ст. л. корнеплодов моркови и плодов кураги, 200 мл воды.

Приготовление. Морковь высушить, измельчить, смешать с зернами ячменя и ржи, добавить истолченные корни цикория и курагу. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, нагреть до кипения, настоять в течение получаса. Процедить.

Применение. Пить утром вместо кофе, добавив сахар и молоко.

Целебный отвар при гастрите с повышенной кислотностью

Требуется: 4 ст. л. зерен ячменя, 3 ст. л. плодов сои, 2 ст. л. ядер сладкого миндаля, 1 ст. л. корней цикория, 0,2 л воды.

Приготовление. Зерна ячменя и плоды сои истолочь, смешать с ядрами миндаля, измельченными и обжаренными корнями цикория. Засыпать 1 ст. л. смеси в горячую воду, нагреть до кипения, настаивать в течение 30 мин. Процедить.

Применение. Употреблять утром по 1 стакану натощак с молоком, можно добавить сахар.

Целебный отвар из овса с медом при язвенной болезни желудка

Требуется: 1 стакан зерен овса, 2 ст. л. гречишного меда, 1 л воды.

Приготовление. Хорошо промыть зерна овса под проточной водой, залить водой и варить на слабом огне, пока половина воды не выкипит. Добавить мед и варить еще 2–3 мин. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка, энтероколите и хроническом холецистите.

Целебное средство при хроническом гастрите с пониженной кислотностью

Требуется: 250 г «геркулеса», 0,5 стакана пшеничной муки, 0,5 ч. л. дрожжей, 1 ч. л. сахара, 4,1 л кипяченой теплой воды.

Приготовление. Приготовить смесь из пшеничной муки, дрожжей, сахара, 100 мл воды. Все хорошо перемешать и поставить в теплое место, чтобы опара поднялась. Залить «геркулес» оставшейся теплой кипяченой водой, выдержать при комнатной температуре в течение 1 ч. Соединить опару с замоченным «геркулесом» и оставить в теплом месте на сутки. По истечении времени забродившее тесто процедить в банки через дуршлаг и поставить в холодильник. Приготовить из смеси целебную кашу: отлить из банки 1–2 стакана жидкости, поставить на огонь и, помешивая, довести до кипения. Выложить в тарелку.

Применение. Ежедневно принимать кашу по утрам, можно добавить сливочное масло. Использовать средство можно также при энтероколите и хроническом холецистите.

Крепящее средство при поносе

Требуется: 50 г ячменных зерен, 500 мл воды.

Приготовление. Залить промытые ячменные зерна холодной кипяченой водой, настаивать 6 ч, затем варить на слабом огне 15 мин. После этого вновь настоять 30 мин, процедить.

Применение. Пить по 0,3 стакана 3–4 раза в день. Отвар помогает также при колите.

Средство от поноса

Требуется: 300 г мякиша свежего пшеничного хлеба, 500 мл воды.

Приготовление. Мякиш свежего пшеничного хлеба размять пальцами, залить теплой водой, довести до кипения, процедить.

Применение. Принимать по 3 ст. л. через каждый час.

Слабительное средство при запорах

Требуется: 1 ст. л. (с верхом) пшеничных отрубей, 0,2 л горячего молока.

Приготовление. Залить промытые пшеничные отруби горячим молоком, укутать и настоять в течение 30 мин.

Применение. Получившийся состав съесть натощак, следующую порцию приготовить и съесть на следующее утро.

Отвар овса при язвенной болезни

Требуется: 1 стакан зерен овса, 1 л воды.

Приготовление. Овес промыть под проточной водой, залить теплой водой, настоять 10 ч, затем варить на слабом огне 30 мин, укутать и настоять еще 12 ч. Процедить и довести объем отвара до 1 л кипяченой водой.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения — 1 месяц. Отвар показан при язвенной болезни, гастрите с повышенной кислотностью, энтероколите, а также хроническом холецистите. Кроме того, отвар улучшает обмен веществ в организме.

Заболевания печени, поджелудочной железы и желчевыводящих путей

В нашу пищеварительную систему, помимо органов желудочно-кишечного тракта, входят печень, желчный пузырь и желчные протоки, поджелудочная железа.

Печень, будучи самой большой пищеварительной железой (ее вес достигает 1,5 кг), участвует в обменных процессах и выработке желчи, способствующей перевариванию жиров в тонком кишечнике, синтезирует витамины и белки. Кроме того, она участвует в обмене железа и углеводов, накапливает гликоген и другие полезные вещества, одновременно с этим превращает токсины в безопасные соединения. О неблагополучии печени свидетельствуют боль в правом подреберье, сухость во рту, дискомфортные ощущения при наклонах туловища.

Гепатит — это, пожалуй, самое распространенное заболевание печени, как правило, вирусной природы. Болезнь часто сопровождается желтухой. Выделяют гепатит А (инфекционный гепатит, болезнь Боткина), гепатит В (сывороточный) и другие формы. Хроническое течение гепатита может привести к циррозу печени.

Дискинезия желчевыводящих путей — функциональные нарушения тонуса и моторики желчного пузыря и желчных путей.

Желчнокаменная болезнь — образование в желчном пузыре и желчных протоках камней из холестерина, желчных пигментов, известковых солей вследствие нарушения холестеринового обмена, застоя желчи, инфекции желчных путей. Признаки заболевания: приступы резких болей (печеночная колика) в правом подреберье, обычно отдающих в правое плечо, тошнота, рвота, иногда желтуха, при наличии инфекции — повышение температуры тела.

Панкреатит — острое или хроническое воспаление поджелудочной железы. При остром процессе возникают резкая, нередко опоясывающая боль в верхней половине живота, многократная рвота, возможно падение артериального давления. Хронический панкреатит характеризуется болями в левом подреберье и подложечной области, особенно после еды, отрыжкой, тошнотой, характерными испражнениями непереваренной пищей.

Холангит — воспаление желчных протоков, заболевание характеризуется болями в области печени, высокой температурой тела, желтухой.

Холецистит — острое или хроническое воспаление желчного пузыря, наблюдаемое, как правило, при желчнокаменной болезни.

Цирроз — хроническое прогрессирующее заболевание печени вследствие ее поражения при вирусном гепатите и других инфекционных заболеваниях, интоксикациях (в том числе при алкоголизме и др.). Характеризуется перерождением ткани органа, ее функциональной недостаточностью.

При первых признаках болей в правом подреберье следует немедленно обратиться к врачу. Наряду с препаратами, которые он назначит, можно прибегнуть к средствам народной медицины, накопившей немало методов исцеления печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Многие целители советуют при холециститах, холангитах и желчнокаменной болезни принимать утром натощак по 1–2 ст. л. (иногда доза увеличивается до четверти стакана, но это зависит от индивидуальной переносимости) растительного масла, после чего запить его лимонным или другим кислым соком и лечь на правый бок, положив под него грелку.

Лекарственные злаковые растения, которые нужно использовать для лечения перечисленных заболеваний, оказывают гепатитозащитное, спазмолитическое, противовоспалительное, противомикробное, антитоксическое, антиаллергическое и желчегонное действие.

Целебный отвар при заболеваниях печени

Требуется: 3 стакана зерен овса, 1 стакан плодов шиповника, по 3 ст. л. почек березы и травы спорыша, по 2 ст. л. рыльцев кукурузы и листьев брусники, 5 л воды.

Приготовление. Овес, почки березы, листья брусники настаивать в течение суток в 4 л холодной воды, затем варить 15 мин на умеренном огне в эмалированной посуде. Добавить спорыш и кукурузные рыльца. Получившийся состав кипятить еще 15 мин, настоять 45 мин.

В отдельной эмалированной посуде вскипятить 1 л воды, добавить истолченный шиповник, кипятить его 10 мин на слабом огне, настаивать сутки в прохладном месте. Оба отвара процедить, смешать, разлить в бутылки темного стекла и хранить в холодильнике (не более 5 дней).

Применение. Пить по 150 мл 4 раза в день за 30 мин до еды в теплом виде, последний прием — не позднее 19 ч. Детям от 2 до 5 лет давать по 1 ст. л., от 5 до 10 — по 2 ст. л., старше 10 лет — по 0,25 стакана. Курс лечения составляет 30 дней. Через 2 недели нужно сделать перерыв, затем лечение можно повторить.

Сложный отвар при заболеваниях печени

Требуется: по 5 ст. л. зерен овса и истолченных плодов шиповника, по 3 ст. л. травы сушеницы, рыльцев кукурузы, цветков календулы, по 2 ст. л. травы чистотела и цветков ромашки, 1 ст. л. плодов фенхеля, 500 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси крутым кипятком, настаивать (желательно в термосе) в течение 1 ч. После этого напиток следует процедить. Перед употреблением добавить мед и сок лимона по вкусу.

Применение. Пить по 0,5 стакана 5–6 раз в день.

Настой кукурузных рыльцев для чистки печени

Требуется: 1 ст. л. кукурузных рыльцев, 300 мл кипятка.

Приготовление. Кукурузные рыльца залить кипятком и настаивать 30 мин, желательно в горячей духовке. Затем напиток остудить и процедить.

Применение. Начинать прием настоя следует в 19 ч. В 1-й день натощак необходимо сделать клизму, в течение дня употреблять только легкую пищу, пить свежие соки — из свеклы, яблок и моркови. Во 2-й день процедуру повторить. На 3-й день: утром — клизма, затем легкий завтрак и обед. В 19 ч положить на область печени грелку, выпить 0,3 стакана приготовленного настоя из кукурузных рыльцев, потом сделать получасовой перерыв (грелка должна постоянно находиться в области печени, например, быть привязанной к ней). Затем снова выпить 0,3 стакана настоя и опять сделать 30-минутный перерыв. После этого принять последнюю треть стакана. Грелку продолжать держать еще 2 ч. Для лечения желчнокаменной болезни полезно проводить чистку печени по этому методу 4 раза подряд. Лечение следует начинать с перехода на вегетарианскую диету.

Отвар при заболеваниях поджелудочной железы

Требуется: 2–4 початка кукурузы, 2 л воды.

Приготовление. Початки кукурузы молочно-восковой спелости, залить водой и сварить вместе с обертками и рыльцами початков.

Применение. Принимать отвар по 1 стакану 3 раза в день перед едой при заболеваниях поджелудочной железы, нарушениях обмена веществ. Помогает отвар и при нервных расстройствах.

Желчегонный чай

Требуется: 1 ст. л. зерен овса, по 2 ст. л. плодов укропа и тмина, 1 ч. л. травы тысячелистника, 500 мл воды.

Приготовление. По отдельности высушить зерно, траву и плоды, измельчить их, после чего перемешать. Получившийся сбор залить горячей водой, кипятить в течение 10 мин на слабом огне, настоять до охлаждения, процедить.

Применение. Выпить весь полученный отвар в течение дня маленькими глотками.

Отвар при желчных камнях

Требуется: по 1 ст. л. кукурузных рыльцев, травы толокнянки, травы спорыша, травы зверобоя, 2 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить и перемешать, залить кипятком, варить 10 мин на водяной бане, настоять 30 мин. Процедить.

Применение. Употреблять в течение месяца по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин до еды. После этого надо сделать перерыв на 3 недели, затем курс лечения можно повторить.

Желчегонный чай

Требуется: 5 ст. л. зерен овса, 5 ст. л. измельченных плодов шиповника, 4 ст. л. травы сушеницы болотной, по 3 ст. л. трав бессмертника и череды, по 2 ст. л. трав лаванды и репешка, цветков календулы, листьев и корней одуванчика, 1 ст. л. травы мяты перечной, 0,5 л воды.

Приготовление. По отдельности высушить зерно, траву, цветки и плоды. Растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. получившегося сбора кипятком, настоять 1 ч (лучше в термосе), процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана 5–6 раз в день.

Отвар при заболеваниях печени

Требуется: 1 ст. л. кукурузных рыльцев, 1 ст. л. плодов шиповника, 200 мл воды, гречишный мед по вкусу.

Приготовление. Свежие кукурузные рыльца и плоды шиповника промыть, измельчить и залить крутым кипятком, настаивать в термосе 2 ч. Процедить, добавить мед.

Применение. Принимать настой с медом по 0,3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при заболеваниях печени.

Отвар овса при хроническом панкреатите

Требуется: 1 стакан промытых зерен овса, 1 л дистиллированной воды.

Приготовление. Залить промытый овес дистиллированной водой, настаивать 10–12 ч, затем довести до кипения и кипятить под крышкой на слабом огне 30 мин. Укутать и настаивать 12 ч. Процедить и долить дистиллированной воды до восстановления первоначального объема.

Применение. Принимать 3 раза в день по 0,5 стакана за 20 мин до еды или между приемами пищи.

Заболевания мочеполовой системы

Заболевания почек и мочевых путей

Мочевыводящая система, состоящая из почек, мочеточников, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, избавляет нас от избытка воды, а также от конечных продуктов обмена, солей, шлаков и токсинов, введенных или образовавшихся в организме.

Нефрит — двухстороннее воспаление почек с поражением сосудов почечных клубочков.

Пиелит — воспаление почечной лоханки, возникающее в результате проникновения болезнетворных микроорганизмов с кровью и лимфой.

Пиелонефрит — острое или хроническое, одно- или двустороннее воспаление ткани почек и почечных лоханок. При заболевании наблюдаются выделение гноя с мочой, повышение температуры тела, боли в поясничной области.

Цистит — воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Наблюдается в любом возрасте, но чаще от него страдают взрослые женщины.

Нарушение мочеиспускания, мутные выделения, боли в мочеиспускательном канале и нижней части живота — первые «звоночки» о серьезных проблемах, возникающих в мочеполовой системе. При первых признаках следует обращаться к специалистам, а после ликвидации основных проявлений заболевания можно использовать в качестве профилактических мер лекарственные растения.

Злаковые культуры, применяемые для исцеления болезней почек и всей мочеполовой системы, способствуют выведению из организма вредных веществ, оказывают мочегонное действие. При этом злаки, как и большинство трав, не выводят из организма калий, что зачастую наблюдается при использовании медикаментов. Злакотерапия улучшает общее самочувствие, а также работу почек. При употреблении мочегонных напитков отеки спадают, в моче снижается количество белка и форменных элементов крови.

Почечный мочегонный чай

Требуется: 3 ст. л. соломы цветущего овса, по 1 ст. л. листьев березы и черной смородины, 500 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить и перемешать. После этого залить 2 ст. л. сбора кипятком, поставить емкость, закрыв ее крышкой, на водяную баню, кипятить 10 мин, настаивать в течение 1 ч. Отвар процедить.

Применение. Отвар принимать в течение дня, разделив его на равные порции, за 30 мин до еды.

Почечный чай

Требуется: 1 стакан зерна овса, 2 ст. л. меда, 1 л воды.

Приготовление. Зерна овса варить на водяной бане, пока не выпарится половина воды, процедить и добавить мед, после этого прокипятить еще 5–10 мин.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день как мочегонное средство.

Почечный мочегонный напиток

Требуется: 4 ст. л. соломы цветущего овса, по 1 ст. л. корней лопуха, крапивы, 500 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье высушить, измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком. Поставить на водяную баню и кипятить, закрыв емкость крышкой, 20 мин, настаивать 3 ч. Процедить.

Применение. Принимать отвар по 0,3 стакана 3–4 раза в день за полчаса до еды.

Почечный мочегонный отвар

Требуется: 2 ст. л. зеленой соломы овса, по 1 ст. л. травы цветущего клевера и зелени петрушки, 300 мл воды.

Приготовление. Овес, клевер и петрушку измельчить и перемешать. Залить 1 ст. л. сбора кипятком. Поставить на водяную баню и кипятить под закрытой крышкой 5 мин. Настаивать 30 мин. Процедить.

Применение. Выпить весь отвар в течение дня маленькими глотками.

Почечный мочегонный отвар

Требуется: 0,5 стакана очищенных зерен овса, по 1 ст. л. цветков липы и травы душицы, 700 мл воды.

Приготовление. Зерна овса и растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. сбора горячей водой и кипятить на слабом огне, пока жидкость не уварится наполовину, затем настаивать 30 мин. Процедить.

Применение. Отвар принимать по 3 ст. л. 3 раза в день. Курс лечения — 1 неделя, затем нужно сделать перерыв на 3 дня, после чего лечение можно повторить.

Отвар для примочек при мочекаменной болезни

Требуется: 0,5 кг овсяной соломы, 2 л воды.

Приготовление. Солому овса измельчить, залить горячей водой, поставить на огонь и кипятить 30 мин на слабом огне. Процедить.

Применение. Смочить в горячем отваре полотняную ткань, отжать и положить на область почек, закрыть полиэтиленом, а затем теплым шарфом или платком. Компресс держать до остывания. Процедура облегчает отхождение камней.

Отвар при цистите

Требуется: по 1 ст. л. зеленой соломы овса, плодов шиповника, кукурузных рыльцев, листьев березы, корня солодки, 300 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье измельчить, перемешать, залить 1 ст. л. смеси кипятком, выдержать на водяной бане 30 мин. Настаивать 40 мин, процедить.

Применение. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Целебный сбор при цистите

Требуется: по 1 ст. л. соломы овса, плодов шиповника, почек березы, корней цикория, корня солодки, листьев березы, травы чабреца, листьев подорожника, травы спорыша, листьев мелиссы, 300 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, выдержать на водяной бане 30 мин. Настаивать, укутав, 40 мин, процедить.

Применение. Пить напиток по 0,3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Травяной сбор

Требуется: по 1 ст. л. зеленой соломы овса, плодов шиповника, корней цикория, трав горца птичьего и чабреца, почек березы, листьев подорожника большого, 300 мл воды.

Приготовление. Все компоненты измельчить и перемешать. Залить 1 ст. л. сбора кипятком. Поставить на водяную баню на 10 мин. Охладить при комнатной температуре в течение 1 ч. Процедить и отжать сырье.

Применение. Пить отвар по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Отвар из кукурузных рыльцев при цистите

Требуется: 1 ст. л. кукурузных рыльцев, 300 мл воды.

Приготовление. Залить измельченные кукурузные рыльца теплой водой, довести до кипения и выдержать на слабом огне 10 мин. Настоять в течение 40 мин, процедить.

Применение. Принимать натощак 1 раз в день утром по 1 стакану отвара. По вкусу можно добавить мед.

Целебный сбор при нефритах и пиелонефритах

Требуется: по 5 ст. л. семян посевного овса и плодов шиповника, 3 ст. л. травы сушеницы болотной (с горкой), по 3 ст. л. травы стальника (без горки) и плодов петрушки огородной (без горки), по 2 ст. л. листьев толокнянки, травы и корней земляники, травы спорыша и чистотела, 1 ст. л. плодов фенхеля (с горкой), 500 мл воды.

Приготовление. Траву, плоды, семена и корни высушить, измельчить по отдельности, после чего перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, выдержать в термосе 6–8 ч, а лучше в течение ночи. Процедить.

Применение. Пить теплый напиток по 0,5 стакана после каждого мочеиспускания. Воду можно заменить березовым соком.

Мочегонное средство при почечных отеках

Требуется: 1 ст. л. зерен овса, 200 мл воды.

Приготовление. Зерна овса пропустить через мясорубку, залить холодной водой, настаивать сутки, процедить.

Применение. Пить по 1 стакану 2–3 раза в день перед едой как мочегонное средство.

Отвар кукурузных рыльцев и плодов шиповника при заболеваниях почек

Требуется: 100 кукурузных зерен, 20 плодов шиповника, 600 мл воды.

Приготовление. Высушить и измельчить кукурузные зерна и плоды шиповника. Перемешать, залить водой, варить на слабом огне в закрытой посуде 30 мин. Процедить.

Применение. Пить в течение дня вместо воды при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Отвар при почечнокаменной болезни

Требуется: по 4 ст. л. зеленой соломы овса, 2 ст. л. цветущих верхушек крапивы двудомной, 1 ст. л. лепестков розы чайной, 300 мл воды.

Приготовление. Все компоненты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. сбора кипятком, выдержать на водяной бане 10 мин. Настаивать 3 ч. Процедить.

Применение. Пить отвар по 0,3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Травяной сбор при почечнокаменной болезни

Требуется: 6 ст. л. цветущих верхушек овса, 1 ст. л. листьев любистка, 1 ст. л. травы пижмы, 300 мл воды.

Приготовление. Все растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 1 ст. л. сбора горячей водой. Кипятить состав на слабом огне под крышкой 10 мин. Настаивать 40 мин, процедить.

Применение. Принимать напиток по 0,3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Отвар со створками фасоли при цистите

Требуется: по 1 ст. л. зеленой соломы овса, створок фасоли, травы фиалки трехцветной, 500 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты высушить, измельчить и перемешать. Залить смесь кипятком, выдержать на водяной бане 30 мин. Настаивать 2–3 ч, процедить.

Применение. Принимать по 0, 3 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды.

Целебный сбор при цистите

Требуется: по 1 ст. л. зеленой соломы овса, листьев березы, цветков и листьев шиповника, 500 мл воды.

Приготовление. Растительно-травяные ингредиенты высушить, измельчить и перемешать. Залить сбор кипятком, выдержать на водяной бане 10–15 мин. Настаивать 1 ч, процедить.

Применение. Выпить весь отвар в течение дня маленькими глотками.

Растительный сбор при цистите

Требуется: по 5 ст. л. зерен овса посевного, плодов шиповника, 3 ст. л. травы сушеницы болотной, 1 ст. л. цветков и листьев шиповника, 500 мл воды.

Приготовление. Все растительные компоненты следует высушить, измельчить, перемешать. Залить 2 ст. л. смеси крутым кипятком (или свежим кипящим березовым соком). Настаивать в термосе 1–2 ч. Процедить.

Применение. Пить настой теплым по 150 мл после каждого мочеиспускания. Настой полезен также при нефритах, пиелонефритах, папилломатозе мочевого пузыря.

Целебный отвар из овса и настурции

Требуется: по 1 ст. л. зеленой соломы овса, цветков настурции, листьев винограда культурных сортов, 0,6 л воды.

Приготовление. Все растительные компоненты высушить, измельчить и перемешать. Залить смесь кипятком, выдержать на водяной бане 30 мин. Настаивать 2–3 ч, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана целебного отвара 3–4 раза в день за 30 мин до еды при цистите и недержании мочи.

Сложный сбор при мочекаменной болезни

Требуется: по 5 ст. л. зерен овса и плодов шиповника, по 3 ст. л. травы сушеницы топяной, 2 ст. л. (с горкой) цветков календулы, по 2 ст. л. молодых клейких листьев березы и травы чистотела, 1 ст. л. (с горкой) травы хвоща полевого, 1 ч. л. (с горкой) семян укропа, 500 мл воды (или свежего березового сока).

Приготовление. Все растительные компоненты следует высушить, измельчить, перемешать. Залить 2 ст. л. смеси крутым кипятком (или свежим березовым соком). Настаивать в термосе в течение ночи. Утром настой процедить.

Применение. Пить теплый напиток по 150 мл после каждого мочеиспускания. Настой полезен также при цистите, нефритах, пиелонефритах, папилломатозе мочевого пузыря.

Отвар пшеничных отрубей при язве мочевого пузыря

Требуется: 200 г пшеничных отрубей, 25 г меда, 5 г дрожжей, 1 л воды.

Приготовление. Залить пшеничные отруби кипящей водой, варить на слабом огне 1 ч, процедить через марлю или сито, отжать остатки отрубей и повторно процедить средство. Добавить в теплый отвар мед и дрожжи. Настоять до начала брожения. Хранить средство в холодильнике.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 4–5 раз в день. Курс лечения — 1 месяц.

Отвар для ванн при почечных коликах

Требуется: 200 г овсяной соломы, 20 г цветков ромашки, 20 г липового цвета, 50 г листьев мальвы, 5 л воды.

Приготовление. Все растительные компоненты перемешать и залить водой, поставить на слабый огонь и варить 20 мин, настаивать 1 ч, процедить и вылить в ванну.

Применение. Принимать процедуру при температуре 36–38 °C в течение 10–15 мин.

Отвар для ванн при цистите

Требуется: 0,5 кг овсяной соломы, 5 л воды.

Приготовление. Солому измельчить, залить кипятком и варить на слабом огне 30 мин, настаивать 30 мин, процедить и вылить в ванну с теплой водой (36 °C).

Применение. Принимать ванну 10 мин. Сидя в ванне, нужно выпить 1 стакан отвара овсяной соломы.

Отвар соломы овса при задержке мочи

Требуется: 40 г соломы овса, 1 л кипятка.

Приготовление. Измельченную солому овса залить кипятком, кипятить 10 мин на водяной бане, процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

Настойка при мочекаменной болезни

Требуется: 200 г зеленой травы овса, 500 мл водки.

Приготовление. Пропустить через мясорубку зеленую траву овса и заполнить растительной массой полулитровую бутылку, залить качественной водкой. Настаивать в темном месте 2–3 недели, периодически встряхивая, процедить.

Применение. Принимать по 20–30 капель, запивая теплой водой, 3 раза в день до еды.

Отвар при цистите

Требуется: 1 стакан неочищенных зерен овса, 2 ст. л. гречишного меда, 500 мл воды.

Приготовление. Залить зерна овса горячей водой. Кипятить на водяной бане, пока не выпарится половина воды, процедить и добавить мед, прокипятить еще 5–7 мин.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день.

Женские болезни

Женские болезни — проблема достаточно серьезная. В силу особого анатомо-физиологического устройства мочевыводящих путей, представительницы прекрасного пола особенно восприимчивы к различным инфекциям и болезням, зачастую дающим опасные осложнения. Поэтому недопустимо запускать лечение, при первых признаках патологии нужно обращаться к профессионалам.

Для женщин очень важно регулярно проводить профилактические обследования, чтобы начать лечение возможного заболевания как можно раньше.

Аднексит — воспаление придатков матки, т. е. маточных труб и яичников, расположенных в малом тазу по обеим сторонам от матки. Воспаление придатков вызывается болезнетворными микробами (стафилококками, гонококками, хламидиями и пр.), проникающими из влагалища или матки в придатки.

Предменструальный синдром — комплекс психических и эндокринных нарушений, появляющихся за несколько дней до менструации и исчезающих с ее началом. Это состояние характеризуется тем, что многие женщины за несколько дней до начала очередного месячного цикла впадают в депрессию, у них наблюдаются эмоциональная раздражительность, быстрая утомляемость, отекают руки и ноги, появляются тянущие боли в нижней части живота.

Климакс — переходный период в жизни женщины, время гормональных изменений и физиологической перестройки в организме, заключающихся в постепенном снижении его сексуальной функции. Заканчивается период половой зрелости и начинается переход к пожилому возрасту. Климакс наблюдается не только у женщин, но и у мужчин, однако у прекрасной половины он протекает с более яркими проявлениями.

В наши дни фармацевтическая промышленность выпускает для лечения сугубо женских заболеваний достаточно много лекарственных средств, включая гормоны, витамины, транквилизаторы и всевозможные болеутоляющие. Однако в целях профилактики женских недугов не следует забывать о фитотерапии и использовании злаковых растений. У них более мягкое действие, чем у медикаментов, отсутствуют побочные эффекты, к тому же они обладают спазмолитическим, кровоостанавливающим, болеутоляющим, успокаивающим и противовоспалительными свойствами.

Целебное средство при воспалении яичников

Требуется: 3 ст. л. муки, 1 ст. л. семян тмина, 1 ст. л. листьев мяты перечной, 100 мл кипятка.

Приготовление. Семена тмина и листья мяты высушить, измельчить и перемешать, заварить кипятком, настоять 30 мин, процедить. Добавить в настой ржаную муку, перемешать, чтобы получилось не слишком жидкое тесто.

Применение. Получившуюся теплую лепешку наложить на живот, на место наибольшей болезненности. Держать до полного остывания.

Средство из рисовой каши и луковицы нарцисса при аднексите

Требуется: 2 ст. л. рисовой каши, 1 луковица нарцисса.

Приготовление. Сварить негустую рисовую кашу. Луковицу нарцисса измельчить в кашицу, перемешать с кашей в соотношении 1:1. Получившуюся массу нанести на бинт или марлю.

Применение. Наложить луково-рисовый состав на болезненное место на 1–2 ч.

Средство при воспалении придатков и матки

Требуется: 2 ст. л. муки, по 1 ст. л. меда, яблочного уксуса.

Приготовление. Муку соединить с медом, добавить яблочный уксус. Все хорошо перемешать, замесив тесто. Сделать из него лепешку.

Применение. Наложить лепешку на больное предварительно вымытое место, держать не менее 2 ч.

Средство при фибромиоме

Требуется: 100 г ржаной муки, по 10 г порошка листьев мать-и-мачехи, измельченных листьев омелы (желательно паразитирующей на дубе), 5 г травы чистотела (после годичного хранения), 100 мл молочной сыворотки.

Приготовление. Растительные компоненты высушить, измельчить, перемешать, смешать с ржаной мукой. Получившийся состав замесить на молочной сыворотке, чтобы получилось тесто, из которого сделать лепешку.

Применение. Прикладывать на ночь на низ живота. Утром лепешку снять и смазать низ живота 30 %-ной прополисной мазью, которую можно приготовить следующим образом: смешать 30 г натертого прополиса со 100 г сливочного масла. На газовую горелку поставить кирпич, на него — емкость с масляно-прополисным составом. Томить 3 ч, помешивая. Использовать охлажденным.

Целебный состав для рассасывания фибромиомы

Требуется: по 1 ст. л. кукурузного масла, сока алоэ, сока редьки, спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Кукурузное масло смешать с соком алоэ и редьки, добавить спирт. Все хорошо перемешать, настаивать в течение 1 недели в темном месте.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 мин до еды.

Отвар гречихи, заманихи и манжетки

Требуется: по 1 ст. л. стеблей гречихи, корней заманихи, травы манжетки, 1 л воды.

Приготовление. Высушить и измельчить стебли гречихи и траву манжетки. Отдельно высушить и измельчить корни заманихи. Все растительные компоненты перемешать, залить кипятком. Накрыть емкость крышкой, поставить на водяную баню на 10–15 мин. Сняв с огня, настаивать полчаса, процедить.

Применение. Пить по 1 стакану 2–3 раза в день. Травяной сбор смягчает осложнения проявлений климакса. Напиток полезно принимать в период болезненных менструаций, также он помогает устранить недомогание при предменструальном синдроме.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, мышц и связок, он обеспечивает опору тела и дает возможность нашим суставам двигаться друг относительно друга.

К основным элементам суставов относят поверхности сочленяющихся костей, покрытые хрящевой тканью, полость с суставной жидкостью, сумку, изолирующую полость сустава. Некоторые суставы имеют вспомогательные образования — связки, диски, мениски и синовиальные сумки. Различают простые суставы, образованные 2 костями, и сложные, в образовании которых участвуют несколько костей.

Поражения суставов могут быть врожденными и приобретенными, т. е. следствием вывиха или воспалительных процессов: артриты, артрозы, радикулит, остеохондроз и др.

Артриты — болезни суставов различного (в большинстве случаев инфекционного) происхождения, иногда они развиваются в результате нарушения питания сустава. Признаки артрита: боли, покраснение, припухлость, нарушение функции и деформация сустава. Если поражен один сустав, это моноартрит. Одновременное или последовательное поражение нескольких суставов при ревматизме, гриппе и других заболеваниях называется полиартритом.

Артрит ревматоидный — инфекционно-аллергическая болезнь, характеризующаяся системным поражением соединительной ткани. Проявляется хроническим прогрессирующим воспалительным процессом в суставах.

Артроз — хроническое заболевание суставов обменного характера. Сопровождается изменениями в сочленяющихся поверхностях костей. Артроз может возникать в результате интоксикаций, инфекционных заболеваний, травмы и при значительной перегрузке сустава. Страдают им чаще всего люди среднего и пожилого возраста.

Ишиас — боль в ягодице, бедре или голени вследствие ущемления бедренного нерва при поясничном остеохондрозе межпозвоночных дисков.

Люмбаго (прострел) — острая боль в пояснице, одно из проявлений остеохондроза.

Миастения — хроническое нервно-мышечное заболевание, проявляющееся слабостью и повышенной утомляемостью различных групп мышц.

Миозит — воспаление скелетных мышц.

Остеохондроз — дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани межпозвонковых дисков. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника возможны головные боли, головокружения, тошнота, рвота, звон и шум в ушах, вегетативно-сосудистые и иные расстройства. Диагноз ставится невропатологом на основании рентгенографического обследования.

Остеопороз — заболевание, при котором кости теряют способность поглощать кальций из крови, за счет чего их ткань становится разреженной. Самыми распространенными участками поражения являются тазобедренные суставы, позвоночник и запястья, что нередко ведет к их переломам. Это состояние наблюдается у людей старшего возраста. До наступления климакса женщин от остеопороза защищает особый гормон — эстроген.

Радикулит — заболевание, обусловленное поражением корешков спинномозговых нервов при остеохондрозе.

Ревматизм — инфекционно-аллергическое заболевание с поражением соединительной ткани и вовлечением в воспалительный процесс сердца, суставов и других органов. Характеризуется болями во всех частях тела, главным образом в суставах и мышцах. Среди признаков ревматизма — покраснение и припухлость локтевых, коленных, запястных, голеностопных и других суставов. Чаще всего развивается после ангины и других стрептококковых инфекций. Провоцирует заболевание сильное переохлаждение организма. Опасен ревматизм тем, что дает серьезные осложнения на сердце.

Лечение всех заболеваний костно-мышечной системы следует проводить под наблюдением врача. При установлении диагноза в начальной фазе и во время ремиссии (неактивной фазы) можно использовать самые разные лекарственные формы, приготовленные в домашних условиях. Помогут также массаж, тепло, ванны и другие средства, накопленные неофициальной медициной, в том числе и фитотерапевтические.

При суставных, костных и мышечных заболеваниях народная медицина предлагает свои рецепты. Злакотерапия служит средством дополнительного поддерживающего и общеукрепляющего лечения.

Овсяный настой при артрите

Требуется: 1 ст. л. измельченной соломы овса, 200 мл воды.

Приготовление. Овсяную солому залить крутым кипятком, настаивать 30 мин. Процедить.

Применение. Принимать 3 раза в день по 0,5 стакана настоя. Можно пить как чай, во время приема ванн.

Состав для обертываний при артрите

Требуется: по 1,5 кг овсяной соломы, сенной трухи, веточек сосны с хвоей, 5 л воды.

Приготовление. Овсяную солому, сенную труху и веточки сосны с хвоей промыть, измельчить, сложить в эмалированную посуду. Залить доверху холодной водой, поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить на слабом огне 30 мин. Настаивать 30 мин, процедить.

Применение. Простыню, хлопчатобумажные носки и ткань для обертывания рук и шеи намочить в горячем отваре, затем слегка отжать. Свернутой вчетверо простыней быстро обмотать тело до подмышек, надеть носки, кисти рук замотать тканью, после чего лечь в постель (можно подстелить клеенку), плотно укрывшись толстым одеялом. Лежать 2 ч. Процедуру проводить лучше перед сном. Такие обертывания следует проводить ежедневно в течение 1–2-х месяцев.

Ржаное тесто для лечения радикулита

Требуется: 300–400 г ржаной муки, 100 мл воды.

Приготовление. Замесить тесто из ржаной муки без дрожжей. Взять кусок хлопчатобумажной ткани или марли, сложить вчетверо.

Применение. Наложить ткань на поясницу, сверху положить слой теста толщиной 1–2 см. Держать компресс нужно 30 мин. Процедуру следует выполнять ежедневно на ночь. Курс лечения — 10 процедур. Для большей эффективности можно добавить в тесто 30 капель скипидара.

Отвар ячменя при ревматоидном артрите и ревматизме

Требуется: 2 ст. л. зерен ячменя, 200 мл воды.

Приготовление. Ячмень залить холодной водой, настаивать 4–5 ч. Затем поставить на слабый огонь и кипятить 10 мин, процедить.

Применение. Принимать по 2–3 ст. л. отвара 5–6 раз в день. Во время лечения следует отказаться от употребления яичного белка.

Ванны со злаками при артрите

Требуется: 1,5 кг зерен любых злаков, 8 л воды.

Приготовление. Зерна залить водой, поставить на огонь и кипятить 30 мин, остудить до 60 °C, процедить.

Применение. Отвар вылить в ванну. Принимать при артрите 10–15 мин при температуре воды 36–38 °C. Ванна обладает также спазмолитическим эффектом.

Настой соломы овса при ревматизме

Требуется: 300 г соломы овса, 10 л воды.

Приготовление. Залить промытую солому овса кипятком, накрыть крышкой и настаивать 1 ч. Процедить в ванну с водой, нагретой до 36–37 °C.

Применение. Принимать ванну 15–20 мин ежедневно при ревматических болях.

Отвар соломы овса при ревматизме

Требуется: 300 г соломы овса, 10 л воды.

Приготовление. Залить солому водой, кипятить 30 мин. Снять с огня, остудить до 32–33 °C. Можно не процеживать.

Применение. Принимать ножные и ручные ванны по 10–20 мин ежедневно. Они также помогают при подагре.

Средство при отложении солей

Требуется: 300 г риса, 800 мл воды.

Приготовление. Высыпать рис в эмалированную кастрюлю и ежедневно промывать его проточной холодной водой 20–25 мин, оставляя на все остальное время залитым холодной водой. Делать эту процедуру неделю или более, пока вода при промывании перестанет быть мутной. Рис просушить и убрать в банку. Варить 1 ст. л. промытого риса в кипящей воде 20–25 мин. Воду желательно 1–2 раза сменить. Сваренный рис промыть кипяченой водой.

Применение. Есть такой рис нужно теплым утром натощак. Во время завтрака нельзя пить жидкость. Перед приемом риса следует очистить кишечник. После такого завтрака есть и пить можно не раньше чем через 4 ч.

Чтобы повысить эффективность очищения организма с помощью риса, за 1 ч до завтрака нужно съесть 1–2 яблока (они так же, как и рис, хорошо выводят соли). Если после такого завтрака появилось чувство голода, это хорошо, значит, рис начал свою очистительную работу. На период лечения следует отказаться от мяса, копченостей, жира, соли, острых блюд, алкоголя. Курс лечения длится не более 3-х месяцев, при необходимости можно повторить лечение через 2 года.

Целебное средство для компресса при радикулите

Требуется: 200 г ржаной муки, 20 г дрожжей, 50 мл воды.

Приготовление. Замесить ржаное тесто, выложить его в тканевый мешок.

Применение. Растереть до красноты кожу на пояснице скипидаром. Ржаное тесто в тканевом мешке приложить к пояснице, сверху положить вощеную бумагу, толстый слой ваты или кусок шерстяной ткани, накрыть одеялом и держать компресс около 1 ч. Делать компрессы нужно через день в течение 10 дней.

Целебная смесь при остеопорозе

Требуется: по 1 ст. л. кукурузных рыльцев, льняного семени, цветков ромашки аптечной, листьев мяты перечной, травы хвоща полевого, травы мочегонного чая, травы зверобоя продырявленного, корня девясила высокого, листьев крапивы двудомной, березовых почек, листьев брусники, 1 л воды.

Приготовление. Растительную смесь измельчить, перемешать. Взять 4 ст. л. смеси, залить кипятком и настаивать в термосе в течение 2 ч. Процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану 4 раза в день, желательно с медом.

Средство при артритах

Требуется: 250 г ржаной муки, 1 ст. л. дрожжей, 25 мл настойки корневищ родиолы розовой (аптечного приготовления), 250 мл воды.

Приготовление. Настойку корневищ родиолы розовой нагреть на водяной бане до 50–60 °C. Приготовить ржаное тесто (на дрожжах или опаре, разбавив 1 ст. л. дрожжей в четверти стакана воды).

Применение. Подогретую настойку втирать в кожу сустава круговыми движениями до тех пор, пока она не покраснеет. Затем наложить тесто на сустав, накрыть толстым слоем ваты, сверху положить компрессорную бумагу и укутать. Делать такие компрессы лучше через день. Продолжительность курса лечения составляет 10 дней.

Мазь для лечения мышечной атрофии

Требуется: по 1 ст. л. овса, ячменя, пшеницы, гречки, корневищ и корней валерианы, девясила и аира, травы адониса, бессмертника, зверобоя, мелиссы, желтушника, тысячелистника, подорожника большого, череды, плодов рябины, 2 ст. л. березового гриба (чаги), 2 ч. л. травы чистотела, растительное масло.

Приготовление. Растительное сырье высушить, измельчить и перемешать. Смесь насыпать в большую емкость на треть ее объема, залить доверху нерафинированным растительным маслом и поставить в темное место на 1 месяц, периодически взбалтывая. Через 30 дней масло слить в эмалированную посуду, поставить на водяную баню и нагреть до 60 °C. После этого вновь разлить по темным бутылкам и настаивать еще в течение месяца, ежедневно взбалтывая, затем процедить.

Применение. Смесь втирать в больные места по следующей схеме: 10 процедур через день, затем перерыв на 20 дней, затем снова 10 процедур через день. Курс можно повторять еще 2 раза через 40 дней, затем через полгода.

Заболевания кожи

Наша кожа — своеобразный защитный барьер, оберегающий все наши внутренние органы и системы от агрессий внешней среды, первым принимающий на себя механические удары, ожоги, укусы насекомых, инфекции, губительные погодные воздействия (солнечные лучи, капли кислотных дождей).

Особенности строения кожи и большое число внутренних и внешних факторов, воздействующих на нее, обусловливают многообразие кожных болезней — дерматозов. Любое кожное заболевание — это выделение метаболитов наружу, всякая кожная сыпь — это стремление организма освободиться от вредных веществ. Заболевания кожи бывают врожденные, инфекционные, а также связанные с патологией внутренних органов.

Дерматит — воспалительное заболевание кожных покровов в ответ на воздействие раздражающих веществ.

Лишай — заболевание кожи, имеющее различное происхождение. Характеризуется сыпью из мелких зудящих узелков, воспалительными пятнами и др.

Мозоли, омозолелости, натоптыши — сухие, плотные, возвышающиеся над поверхностью пласты кожи, чаще всего возникающие от трения при длительном ношении тесной неудобной обуви.

Нейродермит — заболевание кожи нервно-аллергической природы. Характеризуется сильным зудом, уплотнением и подчеркнутым рисунком кожи в очагах поражения, узелковыми высыпаниями и отрубевидным шелушением.

Опрелость — воспалительное изменение кожи, чаще в области соприкасающихся поверхностей. Проявляется покраснением, нарушением целостности кожного покрова, болезненностью.

Псориаз (чешуйчатый лишай) — хроническое незаразное заболевание с поражением кожи, ногтей, суставов.

Экзема — хроническое незаразное рецидивирующее заболевание кожи, возникающее при нарушении обмена веществ, функций нервной системы и желез внутренней секреции, повышенной чувствительности организма к внешним раздражителям. Наиболее типичные признаки: зуд и сыпь в виде пятен, узелков, пузырьков на любых участках кожи.

Язва — дефект кожи или слизистой оболочки, сохраняющийся длительное время вследствие нарушения процессов заживления.

При всех видах кожных заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом для диагностики и назначения лечения. Некоторые недуги можно лечить народными средствами с использованием злаковых культур. Так, опрелости у ребенка издавна присыпают сухой гречневой мукой, просеянной через сито, или порошком из сухих листьев гречихи. При аллергической экземе и лишаях можно использовать зерновки кукурузы. Для этого следует зерна кукурузы разрезать пополам, положить их на чистую сковороду и раздавить раскаленным железным предметом. После того как выделится темно-коричневая смолообразная жидкость, ею смазывают пораженные участки.

При экземе и дерматите в носовой платок рекомендуется завернуть измельченную в порошок овсяную крупу, смочить платок в воде и пользоваться им вместо намыленной мочалки. Средство достаточно эффективно.

Также очень популярно в народной медицине наружное фитолечение с помощью ванн, компрессов и примочек.

Средство при лишае

Требуется: 200 г гречневой крупы, 1 л воды.

Приготовление. Залить промытую крупу холодной водой, варить 15 мин, настаивать 1 ч, процедить.

Применение. Протирать отваром пораженные места.

Настой овса при диатезе

Требуется: 2 ст. л. зерен овса, 500 мл кипятка.

Приготовление. Зерна овса промыть, высушить и измельчить. Засыпать их в термос, залить кипятком, настаивать 3 ч. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.

Ванны из ячменя с корой дуба

Требуется: 500 г зерен ячменя, 30 г коры дуба, 10 л воды.

Приготовление. Кору дуба и зерна ячменя измельчить в кофемолке и перемешать. Смесь залить водой, хорошо перемешать и поставить на медленный огонь на 30 мин. После снятия с огня сразу же процедить и вылить в подготовленную теплую ванну.

Применение. Принимать ванну 20 мин при диатезе.

Смесь масел при кожном зуде

Требуется: 300 мл кукурузного масла, 10 мл укропного масла.

Приготовление. Смешать кукурузное масло с укропным. Укропное масло можно приготовить в домашних условиях: 2 ст. л. семян укропа измельчить и залить 100 мл растительного масла, поставить на водяную баню и выдержать 20 мин, охладить и процедить.

Применение. Втирать средство в зудящие участки кожи 2–3 раза в день.

Целебное средство при расчесах на коже

Требуется: 500 мл кукурузного масла, 2 стакана почек тополя черного.

Приготовление. Почки тополя черного высушить и растереть до состояния порошка. Залить их кукурузным маслом, поставить на водяную баню и выдержать 20 мин. Сняв с огня, остудить.

Применение. Пораженные места смазывать маслом на ночь. Средство можно хранить в холодильнике не более 2-х недель. Курс лечения — 1 неделя.

Средство при нарывах

Требуется: по 1 ст. л. ржаной или овсяной муки, цветков ромашки аптечной, 1 ч. л. семян льна, 200 мл молока.

Приготовление. Приготовить настой ромашки, залив цветки горячим молоком, довести до кипения, настоять 20 мин и процедить. Семена льна измельчить, залить настоем цветков ромашки, поставить на водяную баню на 5 мин. Сняв с огня, настоять 2 ч и процедить. Для густоты в смесь добавить ржаную или овсяную муку.

Применение. Приготовленную мазь нанести на больное место. Повязку следует менять 2–4 раза в сутки.

Ванна с пшеничными отрубями при нейродермите, экземе и псориазе

Требуется: 1,5 кг пшеничных отрубей, 10 л горячей воды.

Приготовление. Пшеничные отруби залить горячей водой и настаивать под крышкой 4 ч. Процедить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну следует не более 15 мин. После процедуры не нужно вытираться, надо дать телу обсохнуть самостоятельно. Ванны рекомендуется принимать ежедневно в течение 10 дней.

Настой ячменных отрубей для ванн при аллергии

Требуется: 1-литровая банка ячменных отрубей, 4 л кипятка.

Приготовление. Залить промытые отруби кипятком, настаивать 4 ч в теплом месте. Процедить настой в ванну.

Применение. Принимать процедуру 15–20 мин ежедневно в течение 2-х недель. Температура воды не должна превышать 38 °C.

Средство при зуде наружных половых органов

Требуется: 1 ч. л. кукурузного масла, 1 ст. л. ядер грецких орехов, желток 1 яйца.

Приготовление. Ядра грецких орехов измельчить. Кукурузное масло перемешать с желтком и орехами. Взбить до получения однородной массы.

Применение. Смазывать наружные половые органы после принятия ванны или душа при зуде.

Отвар соломы овса для ножных ванн при мозолях

Требуется: 300 г соломы овса, 8 л воды.

Приготовление. Залить промытую овсяную солому теплой водой, поставить на огонь и кипятить 30 мин. Сняв с огня, охладить до 32–33 °C. Не процеживать.

Применение. Использовать отвар для горячих ножных ванн, после которых мозоли легко удаляются пемзой.

Болезни эндокринной системы

Эндокринная система, неразрывно связанная с нервной, обеспечивает регуляцию всех жизненно важных функций организма. Она состоит из желез внешней (слюнные, потовые) и внутренней секреции: эпифиза (шишковидное тело), гипоталамуса, гипофиза, щитовидной, паращитовидных, поджелудочной и вилочковой желез, надпочечников, яичников и некоторых других органов.

Важную роль в жизнедеятельности организма играет щитовидная железа — специализированный эндокринный орган, вырабатывающий и накапливающий йодсодержащие гормоны, которые участвуют в регуляции обмена веществ и энергии в организме. При недостатке йода орган нормально функционировать не может, что приводит к ряду заболеваний.

Зоб (эндемический зоб) — увеличение щитовидной железы, связанное с недостаточным поступлением йода с пищей.

Тиреотоксикоз (базедова болезнь, диффузный токсический зоб) — заболевание, характеризующееся увеличением щитовидной железы и повышением ее функции, что сопровождается избыточным выделением особого гормона тироксина. Другие симптомы диффузного токсического зоба: тахикардия, пучеглазие, похудение, усиление обмена веществ.

Сахарный диабет — эндокринно-обменное заболевание, связанное с недостатком инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой, или снижением его активности. При этом печень и мышцы теряют способность превращать сахар в гликоген. Ткани не усваивают сахар и не могут использовать его в качестве источника энергии, а это ведет к повышению уровня глюкозы в крови (гипергликемии) и выделению ее с мочой (гликозурии).

В происхождении сахарного диабета большую роль играют наследственная предрасположенность, а также систематическое переедание, избыточное употребление с пищей легкоусвояемых углеводов. В ряде случаев сахарный диабет обусловлен поражением поджелудочной железы воспалительного (панкреатит), сосудистого, травматического и другого характера.

Диабет несахарный (несахарное мочеизнурение) — заболевание, характеризующееся выделением большого количества мочи и сильной жаждой. В его основе лежит понижение содержания в крови гормона вазопрессина, синтезирующегося в гипоталамусе, который препятствует избыточному выделению жидкости из организма.

Лечение любого эндокринного заболевания должен проводить врач. Используя фитотерапию как дополнительное средство терапии, полезно чередовать сборы лекарственных растений. Из злаковых культур очень полезны овес и пырей, которые можно принимать в любом виде.

Целебное средство при болезнях щитовидной железы

Требуется: по 250 г гречневой крупы, ядер грецких орехов, гречишного меда.

Приготовление. Грецкие орехи измельчить. Перемолоть гречневую крупу в муку. Добавить к ней порошок из грецких орехов и гречишный мед. Все хорошо перемешать и сложить смесь в стеклянную банку.

Применение. Приготовленный состав следует есть в течение дня на завтрак, обед и ужин. Больше в этот день ничего употреблять не рекомендуется, пить можно воду и чай. Использовать данное средство нужно 1 раз в неделю в течение 2 месяцев. Средство следует хранить в стеклянной банке с плотной крышкой.

Отвар зерен овса с молоком и медом

Требуется: 1 стакан зерен овса, 2 ст. л. гречишного меда, 1 л молока, 1,5 л кипятка.

Приготовление. Зерна овса промыть, залить кипятком и варить до тех пор, пока жидкость не выкипит почти наполовину. Процедить, влить в отвар молоко и вновь довести средство до кипения. Процедить и добавить мед.

Применение. Принимать отвар следует в теплом виде 3 раза в день по 1 стакану за 1 ч до еды. Получившийся напиток приятен, калориен, его надо употреблять в неостывшем или подогретом виде. Отвар овса с медом применяют при нарушении функций щитовидной железы, после длительных инфекционных заболеваниях, а также при понижении аппетита и истощении.

Целебный состав при заболеваниях щитовидной железы

Требуется: 2 ст. л. гречневой крупы, 200 мл кефира, 3–5 капель настойки родиолы розовой аптечного приготовления.

Приготовление. Смолоть в кофемолке гречневую крупу и высыпать получившийся порошок в стакан с кефиром. Тщательно перемешать, добавить настойку родиолы розовой.

Применение. Пить 2 раза в день по 1 стакану средства за 30 мин до еды при заболеваниях щитовидной железы.

Настой порошка кукурузных рыльцев при сахарном диабете

Требуется: 1 ст. л. кукурузных рыльцев, 1 л крутого кипятка.

Приготовление. Кукурузные рыльца высушить, истолочь в порошок, залить крутым кипятком, настоять до охлаждения. Не процеживать.

Применение. Выпить весь настой в течение дня маленькими глотками.

Противодиабетический настой

Требуется: по 2 ст. л. цветков гречихи, травы бузины травянистой, семян льна, 3 ст. л. соломы овса, 500 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты высушить, измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать в течение 1 ч. Процедить.

Применение. Принимать 6 раз в день по 0,25 стакана при тяжелом течении сахарного диабета.

Отвар из овсяной соломы, семян льна и стручков фасоли

Требуется: по 1 ст. л. овсяной соломы, семян льна, 2 ст. л. свежих створок фасоли, 600 мл кипятка.

Приготовление. Перемешав все измельченные компоненты, залить 3 ст. л. сбора горячей водой и кипятить на водяной бане 20–30 мин. Настоять 1 ч, процедить.

Применение. Принимать по 3 ст. л. 3–4 раза в день при сахарном диабете.

Отвар при сахарном диабете

Требуется: по 2 ст. л. листьев черники, стручков фасоли, 1 ст. л. травы овса, 1 л воды.

Приготовление. Высушить, измельчить и перемешать растительные компоненты. Залить смесь горячей водой, кипятить 15 мин, настаивать полчаса. Процедить.

Применение. Пить по 1 стакану 3–4 раза в день перед едой при сахарном диабете в начальный период заболевания.

Целебное средство при сахарном диабете

Требуется: по 1 ст. л. соломы овса, семян льна, измельченных сухих створок стручков фасоли, листьев черники, листьев брусники, 600 мл воды.

Приготовление. Залить 3 ст. л. измельченной растительной смеси водой, кипятить 10 мин, после чего настаивать в теплой духовке полчаса. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана отвара 6 раз в день.

Целебный отвар из трав и плодов при диабете

Требуется: по 1 ст. л. зеленой травы овса, листьев земляники, брусники и черники, семян льна, створок стручков фасоли, 700 мл воды.

Приготовление. Все компоненты измельчить и перемешать. Залить 3 ст. л. смеси кипящей водой, поставить на медленный огонь и варить 10 мин. Сняв с огня, настаивать, укутав, в течение 1 ч. Процедить.

Применение. Принимать по 0,3 стакана 6 раза в день.

Отвар из трав и плодов при сахарном диабете

Требуется: по 1 ст. л. соломы овса, семян льна, по 2 ст. л. стеблей ржи, листьев черники обыкновенной, створок стручков фасоли обыкновенной, 200 мл воды.

Приготовление. Все растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 1 ст. л. смеси водой, нагревать на водяной бане в течение 20 мин. Остудить, процедить, отжать сырье. Объем жидкости довести до первоначального, добавив в травяной напиток кипяченую воду.

Применение. Выпить всю полученную жидкость в течение дня маленькими глотками.

Настой из целебных растений

Требуется: по 1 ст. л. соломы зеленого овса, корневищ лопуха, корней пырея, створок стручков фасоли, семян льна, 500 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Засыпать 3 ст. л. смеси в термос, залить крутым кипятком. Настаивать ночь. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды при сахарном диабете.

Настой с листьями шелковицы

Требуется: 100 г непросеянной кукурузной муки, 3 ст. л. измельченных ядер грецких орехов, 1 ст. л. порошка из листьев шелковицы, 2 ст. л. вишневого или малинового сиропа, 1 л воды.

Приготовление. Непросеянную кукурузную муку залить водой и варить в закрытой посуде на слабом огне в течение 1 ч. Сняв с огня, добавить вишневый или малиновый сироп, измельченные грецкие орехи и порошок листьев шелковицы.

Применение. Съедать по 100 г смеси 3 раза в день за 30–40 мин до еды. Курс лечения составляет 10 дней. Одновременно нужно принимать любой из отваров, рекомендуемых при лечении сахарного диабета.

Противодиабетический чай

Требуется: 3 ст. л. соломы овса, по 2 ст. л. цветков гречихи семян льна, листьев лавровишни и бузины травянистой, 800 мл кипятка.

Приготовление. Солому овса измельчить, смешать с остальными растениями. Залить 3 ст. л. получившегося состава кипятком, настоять в течение 30 мин, процедить.

Применение. Пить напиток по 0,25 стакана 6 раз в день при тяжелом течении сахарного диабета.

Настой из зерен овса при сахарном диабете

Требуется: 100 г зерен овса, 700 мл воды.

Приготовление. Залить промытые зерна овса кипятком, дать настояться в течение 4–8 ч. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

Отвар проса при сахарном диабете

Требуется: 2 ст. л. зерен проса, 200 мл кипятка.

Приготовление. Просо промыть и слегка подсушить. Залить кипятком, настаивать 2 ч, процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день между приемами пищи при диабете.

Отвар ржи при сахарном диабете

Требуется: 2 ст. л. стеблей ржи, 300 мл кипятка.

Приготовление. Залить высушенные и измельченные стебли ржи кипятком, настаивать 30 мин. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при сахарном диабете. Помогает настой также при отеках.

Противодиабетический кофе

Требуется: по 1 ст. л. зерен ячменя, овса, измельченного корнеплода козлобородника (овсяного корня).

Приготовление. Зерна ячменя и овса обжарить, перемолоть. Овсяный корень обжарить до цвета натурального кофе (но не пережаривать) и размолоть в кофемолке или перетереть в ступе. Соединить зерна ячменя и овса с высушенным и перемолотым козлобородником. Заваривать состав, как натуральный кофе, норма заварки: 1 ч. л. кофе на 1 стакан кипятка.

Применение. Пить с сахаром и молоком, добавляя их по вкусу. Такой «кофе» является диетическим напитком, особенно полезен он людям, страдающим сахарным диабетом.

Нарушение обмена веществ

Обмен веществ (метаболизм) — совокупность всех химических реакций, происходящих в организме. По сути, любое заболевание сопровождается нарушением метаболизма. Особенно отчетливо наблюдается это при расстройстве нервной системы, ненормальном питании (избыточном или недостаточном, качественно неполноценном рационе, отсутствии витаминов и пр.), заболеваниях щитовидной железы и др. Условно выделяют нарушения белкового, жирового, углеводного, минерального и водного обмена.

Лечение нарушений обмена веществ направлено главным образом на устранение причин, их вызывающих. Фитотерапия и лекарственные средства из злаков оказывают в этом существенную помощь.

Средства для снижения веса

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ожирение (избыточное накопление жира в организме и отложение жировых тканей в подкожной клетчатке, тканях и органах) может стать настоящей эпидемией XXI в. Уже сейчас на нашей планете людей с излишним весом больше, нежели стройных. Никто из нас не стремится вступать в ряды толстяков и толстушек, но и отказываться от пирожков с булочками мы тоже не спешим. Поэтому многие верят в чудодейственные средства, которые обещают быстрое похудение без особых усилий. Однако решив заняться собой и своей фигурой, следует очень осторожно относиться к диетам, основанным на приеме различных пищевых добавок, таблеток, неизвестных лекарственных веществ, якобы снижающих аппетит. Необходимо помнить: резкая потеря веса может привести к обезвоживанию организма, замедлению обмена веществ, различным проблемам с желудком, кожей, нервной системой. Лучше вспомнить о народных рецептах. Клетчатка, которая содержится в зерновых и травах, раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание, а пектины связывают углеводы. Соблюдение рациональной диеты с одновременным использованием растительно-злаковых напитков помогает в большинстве случаев снизить вес.

Средство из кукурузных рыльцев при ожирении

Требуется: 1 ст. л. сухих измельченных кукурузных рыльцев, 200 мл холодной воды.

Приготовление. Залить сухие измельченные кукурузные рыльца холодной водой, довести до кипения, варить на слабом огне в плотно закрытой посуде в течение 30 мин, охладить, процедить.

Применение. Принимать приготовленное средство по 3 ст. л. каждые 3 ч.

Растительно-травяной напиток для снижения массы тела

Требуется: по 2 ч. л. семян льна, соцветий ромашки аптечной, травы тысячелистника, листьев мяты перечной, по 5 ч. л. цветков календулы лекарственной, столбиков с рыльцами кукурузы, по 1. ст. л. корней пырея, травы зверобоя продырявленного, 2 ст. л. цветков бессмертника песчаного, 500 мл кипятка.

Приготовление. Растительный сбор из семян, корней, цветков и трав измельчить. Взять 2 ст. л. сбора, заварить кипятком, настаивать в течение 1 ч. Процедить.

Применение. Принимать по 0, 5 стакана 3–4 раза в день перед едой.

Подагра

Подагра — хроническое заболевание, обусловленное нарушением обмена веществ. Болезнь сопровождается повышением уровня мочевой кислоты в крови и отложением мочекислых соединений (уратов) в тканях с преимущественным поражением суставов и почек. Подагра может быть первичной (как следствие врожденного нарушения обмена веществ и неправильного питания) и вторичной (например, при отравлении свинцом). Преимущественно от недуга страдают мужчины среднего возраста.

Приступ подагрического артрита характеризуется внезапными болями в области большого пальца стопы. Со временем подагра может перейти в хроническую форму. Злакотерапия совместно с диетой способствует восстановлению нарушения обмена веществ. Кроме того, проявляя болеутоляющее, противовоспалительное, противоревматическое и мочегонное действие, они способствуют выведению солей из организма.

Растительно-травяной напиток при подагре

Требуется: 40 г цветков календулы лекарственной, 30 г горца птичьего (спорыша), по 20 г столбиков с рыльцами кукурузы, листьев подорожника большого, плодов рябины обыкновенной, травы фиалки трехцветной, листьев мяты перечной, травы череды трехраздельной, 10 г корневищ с корнями валерианы лекарственной и листьев брусники обыкновенной, 500 мл кипятка.

Приготовление. Растительные компоненты (семена, плоды, цветки и травы) высушить, измельчить, соединить, тщательно перемешать. Залить 15 г сбора кипятком, настаивать в термосе в течение 3 ч. Процедить.

Применение. Выпить настой маленькими глотками в течение дня. Напиток полезен при нарушениях солевого обмена, подагре.

Отвар кукурузных рыльцев при подагре

Требуется: 1 ч. л. рыльцев кукурузы, 200 мл кипятка.

Приготовление. Залить рыльцев кукурузы кипятком, кипятить 10 мин на слабом огне. Процедить.

Применение. Выпивать ежедневно по 2–3 стакана свежего отвара в течение 2-х месяцев. Отвар также помогает при ревматоидном артрите.

Болезни глаз

По мнению ученых, 85 % всей информации мы получаем благодаря зрению. Глаза быстрее других органов реагируют на окружающее, предупреждая нас о происходящих изменениях. Кроме того, глаза — составная часть мозга, поэтому нуждаются в обилии питательных веществ, витаминов (А, С), минеральных компонентах (особенно в цинке). Но мы их не жалеем, а потому наши глаза быстро устают и рано стареют. Существуют данные, доказывающие, что уже в 40 лет у 50 % людей наблюдаются первые признаки катаракты, в 70 лет — у 90 %. Рекомендуем вам средства, рецепты которых сберегла для нас народная медицина.

Настой кукурузных рыльцев при кровоизлиянии в стекловидное тело, глаукоме

Требуется: 15 г сухих измельченных рыльцев кукурузы, 200 мл воды.

Приготовление. Заварить сухие измельченные рыльца кукурузы кипятком, настаивать 40 мин, процедить.

Применение. Принимать по 1–3 ст. л. настоя 7–8 раз в день.

Отвар при ухудшении зрения

Требуется: 100 г зерен ячменя, 1 апельсин, 1 л воды.

Приготовление. Зерна ячменя промыть, залить водой и кипятить на слабом огне до полного их размягчения, процедить. К отвару добавить сок апельсина.

Применение. Выпить весь полученный отвар маленькими глотками в течение дня. В период лечения ячменным отваром не рекомендуется употреблять яичный белок (желток есть можно).

Злаки против курения

В цивилизованных странах Запада давно приветствуются и поощряются здоровый образ жизни и отказ от курения. Хочется надеяться, что отечественные заядлые курильщики, наконец, осознают опасность привычки, подрывающей здоровье.

Для отвыкания от курения существует много способов, можно воспользоваться народными средствами, в том числе и теми, в которых используются злаковые культуры.

Смесь злаковых культур против курения

Требуется: по 100 г зерен овса, ячменя, ржи, проса, 2 л воды.

Приготовление. Смешать промытые и просушенные зерна овса, ячменя, ржи и проса. Залить получившуюся смесь водой, довести до кипения, выдержать на слабом огне 10 мин, перелить в термос. Настоять в течение ночи, после чего процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день до еды. Употреблять до тех пор, пока не появится отвращение к курению.

Средство против курения

Требуется: 2 ст. л. зерен проса, 200 мл кипятка.

Приготовление. Заварить хорошо промытые зерна крутым кипятком, довести до кипения и снять с огня. Настоять 1 ч и процедить.

Применение. Пить по 0,25 стакана 4–5 раз в день. Курс лечения составляет 1 месяц.

Content

Елена Смирнова
Целебные злаки. Доступный чудо-доктор организма

Предисловие

Глава 1 Целебные злаки

Пшеница

Продукты питания из пшеницы

Рожь

Ржаной хлеб

Овес

Овес в кулинарии

Рис

Рис в кулинарии

Просо

Просо в кулинарии

Кукуруза

Кукуруза в кулинарии

Ячмень

Ячмень в кулинарии

Гречиха

Гречневая крупа в кулинарии

Глава 2 Пророщенные зерна злаков

Из истории питания проростками

Вся правда о полезных свойствах проростков

Основные правила проращивания зерна

Реджевелак

Спраутс

Способы проращивания семян

Первый способ

Второй способ

Третий способ

Четвертый способ

Пятый способ

Лечение пророщенными зернами

Здоровое питание: рецепты из пророщенных зерен

Салаты

Первые блюда

Вторые блюда

Напитки из ростков

Глава 3 Лечение заболеваний с помощью злаков

Общее очищение организма

Общее очищение организма по рецепту тибетских лам

Очищение организма кашами

Очищение организма по методу натуропатов

Заболевания нервной системы

Утомляемость, авитаминозы

Нервно-психические заболевания

Депрессия и стресс

Мигрень и головная боль

Бессонница

Заболевания дыхательной системы

Простудные и вирусные заболевания

Заболевания воздухоносных путей

Воспаление нижних дыхательных путей

Бронхиальная астма

Туберкулез легких

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Атеросклероз

Изменение кровяного давления

Заболевания сердца

Болезни крови и кровеносных сосудов

Заболевания пищеварительной системы

Заболевания печени, поджелудочной железы и желчевыводящих путей

Заболевания мочеполовой системы

Заболевания почек и мочевых путей

Женские болезни

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболевания кожи

Болезни эндокринной системы

Нарушение обмена веществ

Средства для снижения веса

Подагра

Болезни глаз

Злаки против курения