Татьяна Рыжова

Кружево судьбы. Сила Вселенной в женских руках

Отзывы читателей

* * *

«Дорогая, Милая, Прекрасная Татьяна! Вам хочется сказать особые слова БлагоДарения за то, что Вы так мастерски делаете свое дело, свою МИССИЮ! БлагоДарю Вас за свет, тепло и ЗНАНИЯ, которыми Вы щедро делитесь со мной. БлагоДарю Вас за Ваше желание сделать меня лучше. БлагоДарю Вас за Ваши занятия Энергопластики, которые вдохновили меня на большие изменения в себе… Я Вас люблю! (Без всяких скрытых смыслов)» (Агата, Москва).

* * *

«Дорогая Татьяна, благодарю Вас за Ваши прекрасные книги, так нужные женщинам, где тепло, просто Вы пишете о сложном и сакральном. Благословляю Ваш успех, Ваш счастливый союз, Ваше процветание, изобилие и наслаждение! Пусть жизнь Ваша с каждым днем будет все лучше и счастливее, открывает Вам все новые и новые горизонты, всегда радуя и удивляя Вас! Еще раз спасибо!!!» Вера (Морозова, Екатеринбург).

* * *

«В ХХI веке общение между мужчинами и женщинами строятся в большинстве своем со знаком «минус». И общество утонуло в претензиях к обоим пола, к сожалению. Пришло время выстраивать гармоничные отношения как в социуме, так и своих семьях. Книга-тренинг Рыжовой Татьяны, благородная работа на пользу личности и общества в целом. Раскрывает правила качественных взаимоотношений. Книга в равной степени учитывает выгоду двух полов. Лично я осталась довольна и чтением и практикой от прочитанного. Татьяна большая умница! Спасибо! Жду новых книг автора.

Мне нравится, что автор в своей книге искренне желает добра и благополучия своим читательницам, да и вообще всем-всем женщинам на Земле. А это стоит дорого! В своей книге Татьяна показывает, как важно здоровье для жизни женщины. Здоровье психическое, эмоциональное и физическое ведет к гармоничным отношениям во всех сферах нашей Жизни! Спасибо за заботу!» (Светлана Б., Москва).

* * *

«Татьяна, добрый день! Спасибо огромное за вашу рассылку, за ваш сайт и за ваши книжки. Получаю огромное удовольствие от прочтения, от того ощущения расслабленности и спокойствия внутри после ваших упражнений. Невозможно не почувствовать в себе настоящую женщину, читая все, что вы пишите. Огромное спасибо!!!» (Оксана).

* * *

«Замечательная книга «Удовольствие от жизни nonstop, или Ты в восторге от себя» тронула меня до глубины души. Эта книга заставила меня пересмотреть всю мою жизнь. Прочитав ее, я поняла все свои ошибки и получила в руки «дорожную карту» по их исправлению.

В легкой и увлекательной форме с множеством конкретных примеров и случаев из жизни эта книга учит нас главному – любить себя и радоваться жизни каждую минуту, каждой мелочи. Я глубоко прониклась философией этой книги, и мне сразу стало легче жить. Я поняла, к чему надо стремиться, а чем можно и пренебречь. Я словно по-новому вдохнула этот пьянящий аромат счастливой, свободной от предрассудков и заблуждений жизни. А это великая радость!

Большое спасибо Татьяне Рыжовой, рекомендую всем – обязательно прочитайте эту книгу, она перевернет ваше сознание и сделает вашу жизнь более полной и счастливой!» (Свирина Ольга).

Вместо предисловия

Здравствуйте, дорогие читательницы! Говоря вам эти простые приветственные слова, я наполняюсь эмоциями необыкновенной радости и благодарности. Я действительно очень счастлива приветствовать вас всех на страницах этой очередной и, по моим планам, далеко не последней книги.

Эти светлые, добрые, радостные эмоции наполняют меня потому, что с момента выхода моей первой книги «Нектар любви» прошло уже некоторое время, за которое я с благодарностью получила от вас множество отзывов, в которых вы сообщали мне о важности и полезности той информации, которой я делилась с вами искренне и от всей души.

Я так признательна своей судьбе за то, что мне удалось быть полезной вам. И поделилась с вами своим опытом не зря. Многие из вас сообщают мне о прекрасной трансформации, которую вам удалось совершить со своей жизнью совершенно самостоятельно, лишь вдохновившись идеей из книги. Позвольте мне от всего сердца с любовью поблагодарить вас! Низкий вам поклон, Волшебницы! Своими восхитительными результатами мы все вместе можем вовлечь в эту позитивную трансформацию еще много-много людей, окружающих нас.

Самое прекрасное в этом то, что мы сделаем это красиво и элегантно и с любовью – по-женски. Ведь именно такова наша с вами изначальная женская задача пребывания на этой земле – дарить миру любовь, украшать и наполнять его праздником позитивных эмоций, исцелять все, что требует целостности, высокими вибрациями женских душ и сердец. До чего же это красиво! Как это вдохновляет! Да пребудет госпожа Удача с нами на этом великолепном пути!

На самых первых страницах я без робости готова признаться вам: эта книга – мое признание в любви всем вам! Признание в любви, а также восхищение вами и вашими результатами и достижениями! В какое прекрасное время мы живем! Какие необыкновенно сильные, восхитительно-красивые и харизматичные женщины все чаще и чаще встречаются на пути! Воистину матриархат все увереннее и увереннее вступает в свои силы. И мы с вами – живые свидетельницы этого факта.

Как понять свою внутреннюю силу, ощутить каждой клеточкой своего тела заложенные в вас способности и таланты, насладиться неповторимой, уникальной женской привлекательностью – вот о чем эта книга. Я постараюсь раскрыть перед вами как можно больше возможностей, чтобы вы смогли широко раскрыть свои прекрасные крылья, легко взмахнуть ими и уверенно долететь до самой Заветной Своей Звезды.

Хочу обратить ваше особое внимание: эта книга предназначена для женщин абсолютно любого возраста! В процессе написания книги я обращаюсь лично к каждой из вас, кто держит в руках свой экземпляр. Все, что я описала здесь, адресовано именно вам. Не имеет никакого значения, каков ваш возраст, образ жизни, профессиональная деятельность.

Для меня важно только одно: вы – Женщина, а значит, в моих глазах вы настоящая Звезда. Так много прекрасных Женщин-Звезд вокруг, и вы – одна из них для меня! Словно в моих детских мечтаниях, когда я в воображаемых путешествиях отправлялась в неведомые космические дали, где меня встречали красивые, нарядные Волшебницы, которые исполняли мои желания. Каждая из вас также Волшебница!

Мы живем в особенное время. В наши дни мы способны сами создавать, реализовывать множество идей согласно своему самому смелому замыслу. И наша способность творить проявляет нашу божественную природу во всей красе. Может быть, чего-то где-то и не хватает, позабылся какой-либо из полезных навыков, не беда – все вспомним вместе, всему необходимому обучимся.

Мне очень импонирует одна интересная идея: у нас всегда есть все, что нам необходимо для решения актуальной задачи. И каждый раз, на практике убеждаясь в истинности этой идеи, в душе я улыбаюсь. До каких невероятных мелочей продумана сама затея Жизни! Воистину только высший разум мог все так тонко и точно учесть! И одна из самых сложных и неповторимых идей – жизнь человека.

Непостижимо сложная взаимосвязь внутренних процессов в организме и еще более сложный и тонкий механизм взаимодействия человеческой физиологии, его мыслительного механизма и тончайшей работы психики – разве этим можно не восхищаться!..

«Все связано со всем!» Мне далеко не сразу удалось постичь эту философскую идею о непростом внутреннем устройстве человека на материальном, ментальном и энергетическом уровнях. Потребовалось несколько лет, чтобы легкая вуаль внутренней сложной загадки хотя бы немного приоткрылась для меня. Активный интерес с моей стороны был обусловлен моей собственной внутренней потребностью понять и осознать саму себя и свое место в этом мире.

Каждый человек приходит к такой внутренней потребности в свое время. Не обошла эта пора стороной и меня. Учителя, книги, долгие беседы, критические размышления и сомнения, интуитивный поиск – все это длилось долго и, по сути, продолжается по сегодняшний день. Однако с тех пор, к моей собственной радости, понимание себя и своего места в этом мире значительно продвинулось и привело меня к совершенно иному, комфортному и счастливому пребыванию на этой земле. Такого эмоционального качества жизни я желаю всем и каждому.

Одним из таких интуитивных результатов моего поиска стала моя авторская методика танце-двигательной терапии, которую я назвала Энергопластикой. Я уже писала о ней в своей книге «Нектар любви». Однако ваши вопросы, а также живой интерес участниц нашей регулярной группы в Москве вдохновили меня написать об этом подробно и обстоятельно, так чтобы, как следует разобравшись во всем и находясь в любой точке планеты, каждая женщина могла на себе ощутить благотворное воздействие обретения целостности и гармонии через Энергопластику.

Итак, драгоценные мои, в этой книге речь пойдет о том, как раскрыть в себе нужные ресурсы, чтобы выйти на новый для себя уровень развития, усовершенствовать в себе желаемое, обрести то, о чем ранее вообще как-то не задумывались, и даже реализовать свои мечты.

Это – открытая дверь в комнату, о которой до сих пор знали только по догадкам и результатам визитов в нее тех, у кого от этой комнаты был ключ. Никто из этих избранников судьбы не хотел делиться своим ключом. Напротив, стараясь подчеркнуть и сохранить свою исключительность, все, кто опасался за тайну освоенных способностей, всячески внушали остальной толпе, что никакого ключа нет. Давайте же нарушим этот длительный тайный сговор. Давайте сделаем этот ключ таким, чтобы он пришелся по руке каждому из вас. Сделаем и протянем его всем, кто попросит: возьмите!

Может быть, оценив подобное предложение, вы воспримете его критично, но все это доступно, если вы сумеете глубоко осознать и овладеть заложенными в вас способностями. Вы удивлены и, возможно, даже в глубине души ощущаете сомнение? Но это действительно так: женщина, возможности которой таятся в ее разуме и душе, сама красота здоровых правильных движений в осознанном теле способны творить чудеса, способны возвести вас на новый, более высокий уровень понимания и ощущения самое себя. Однако предлагаю не делать поспешных выводов. Давайте во всем разберемся подробно.

Всем «доброжелательным» критикам заранее искренне желаю огромного человеческого счастья: любви, здоровья и процветания. Потому что по-настоящему счастливому человеку нет дела до ошибок и несовершенства книг Татьяны Рыжовой. Действительно, ничто не ново под луной, но все, о чем я пишу, для меня самой стало важным трансформирующим и полезным опытом, новым для меня.

И каждая моя книга – это моя благодарность Судьбе и Богу за мою счастливую жизнь и возможность делиться этим счастьем с вами, дорогие мои читательницы.

Часть первая

Новая женская история

Как все начиналось

Одна женщина жаловалась Мастеру на судьбу.

– Ты сама за нее в ответе, – сказал Учитель.

– Но разве отвечаю я за то, что родилась женщиной?

– Быть женщиной – это не судьба. Это твое предназначение. А твоя судьба зависит от того, как ты им распорядишься.

Я точно знаю, мне никогда не забыть тот особенный момент своей жизни. Сердце билось от страха сильно и так громко, что казалось, все вокруг слышат, как оно готово просто выпрыгнуть из меня. Щеки горели, и жар в крови стремительно охватывал все тело. Жарко, мне очень жарко… Босыми ногами я бегу по песчаной дороге в сторону старого соснового леса. Мелкий песок, кажется, назло тормозит меня, словно затягивая в свой глубокий плен мои босые ноги.

Но я сопротивляюсь, бегу изо всех сил, и про себя твержу одни и те же слова: «Нет! Подождите! Я так не готова! Я думала, все будет совсем по-другому!» Эти слова ритмично пульсируют во мне, с каждым разом оставляя все меньше надежды на то, что мне все просто приснилось, что это страшный сон, который закончится прямо сейчас, и я опять окажусь в безмятежном спокойствии наивности и неведения. Однако «сон» не заканчивался. Наоборот, страх окутывал мое тело, лишая меня сил, сдавливая мое дыхание, окутывая меня с головы до ног какой-то безнадежной тоской.

Это был страх ответственности, страх перед обязательствами, страх не оправдать ожидания. Это был страх перед неизбежностью повзрослеть и осознать в себе ту, которую я сегодня с гордостью называю Женщиной. Это было мое самое первое переживание, в котором я осознала в себе Женщину. Самый первый раз, когда я своим незрелым умом соприкоснулась со всей мощью и энергией Женской Силы.

Это было сильно и неописуемо волнующе – вдруг так неожиданно открыть для себя собственную принадлежность к мистическим способностям, о которых я читала в сказках. Это было так пугающе и воспринималось как несправедливость – осознать, что раскрытие в себе заложенного потенциала неминуемо. Но оно всегда приводит к необходимости быть взрослой и зрелой, а значит, самой отвечать за себя, полностью и без компромиссов, что зачастую бывает совсем неприятно и некрасиво, если не сказать больше…

Это было интенсивное и очень сильное переживание, в котором чувства смешивались в сложный клубок переживаний: сопричастность к родовому каналу, связь с предыдущими поколениями, связь с великой тайной жизни, в которой смерть плотно перемешана с жизнью, неотвратимая участь повзрослеть и лицом к лицу столкнуться с событиями жизни, которые волнуют и пугают… А я справлюсь? У меня получится?

И самое яркое и обнадеживающее из всего этого было ощущение своей женской силы. Оно пришло как озарение, словно сошедший с небес ангел, и осело во мне где-то глубоко. В сердце? В душе? Я не знаю точно, где оно. Течет себе где-то в межклеточной жидкости или энергетическим сгустком порхает в коконе ауры, но я всегда ощущаю это присутствие.

Я ощущаю это как важность и востребованность моей личной жизни, как силу, которая помогает преодолеть все невзгоды и осветить свои дни яркими лучами солнца, как тончайшую, но такую прочную связь с тем, что некоторые западные психологи уклончиво называют Великим Женским Началом. Как материнскую поддержку этого начала, как важную миссию своей судьбы, как задачу своей жизни в том, чтобы примирять, исцелять, украшать, созидать любовью и взращивать, как самую мистическую тайну о том, куда мы все однажды уйдем, чтобы снова начать сначала.

Я ощущаю эту силу как способность и потребность все делать красиво, а значит, напрямую выполнять ту роль, которая возложена на всех, кто рождается в нашем мире женщинами: исцелять, украшать и наполнять любовью.

В разных случаях, в зависимости от ситуации я называю это чувство по-разному: инстинктивность, женственность, зрелость, женская сила. Какая разница, как называть? Самое важное открыть и осознать в себе эту силу. Вы помните, как это было у вас, дорогая читательница? Ведь рано или поздно многие из нас однажды совершают этот великий переход: из девочки в женщину. Чаще всего это путешествие происходит в несколько этапов и заметно растягивается во времени. Достижению цели зачастую мешают наша собственная нерешительность, общепринятые стереотипы, лень и отказ исследовать саму себя в попытке следовать по жизни лишь радостям и наслаждению, закрывая глаза на нелицеприятные стороны наших жизней.

Однако, будучи внимательной читательницей, вы конечно же обратили внимание на выделенное мной слово многие. Да, именно многие, но далеко не все. Не все из нас, вырастая из девочки в женщину в общепринятом смысле этого слова, в действительности становятся ею. Немало женщин по сути своей так и остаются девочками, не познав в себе все способности и возможности, не открыв свою мощную силу, не отыскав в себе связи со своим родом и самой Природой, не пройдя глубинную духовную женскую инициацию в своей душе.

Мне в этом смысле повезло, за что очень благодарна своей судьбе. Спасибо! Это такой дорогой опыт!

У меня было особенное детство в особом настоящем природном окружении, где я таким неожиданным для себя способом получила свой благословенный опыт познания своей внутренней Женщины.

Нити судьбы

Все произошло в один из погожих солнечных летних дней в маленькой и, как это сейчас принято называть, очень аутентичной деревеньке, которая по самому своему расположению вдали от центральных транспортных трасс сумела сохранить множество настоящих не выкорчеванных советским строем традиций и где я проводила каждое лето своего беззаботного детства.

Мы с моей родственницей-одногодкой, спросив разрешения у бабушки, отправились к нашей соседке, которая приходилась нам дальней родственницей. Соседка была женщиной непростой, являя собой воплощение женской мудрости и таинственных женских способностей. Она была знахаркой, в любой ситуации могла помочь советом. К ней обращались по разным поводам люди со всей деревеньки, и авторитет ее мудрости и способностей был совершенно неоспорим. Ну а важнейшим ее умением для самого молодого поколения в деревне считалось то, что она умела предсказывать будущее, и предсказания ее в подавляющем большинстве сбывались.

По понятным причинам нас, совсем еще желторотых, больше всего интересовало последнее. Ну кому не охота услышать волшебное предсказание о будущем принце на белом коне, великолепном замке и о пире «на весь мир»? Мы были весьма возбуждены таким приключением, и я отчетливо помню свою легкую дрожь в руках и ногах от волнения и от предвкушения таинства, на которое мы пришли.

Соседка-предсказательница нашу робкую просьбу выполнила, рассказав каждой из нас много пространных фраз… На все вопросы отвечала очень уклончиво: «Коль сама сплетешь красиво – так и жить тебе счастливо». И напоследок, чего-то там шепнув на две веточки пахучей полыни, дала каждой и нас по одной и велела ночью перед сном положить ее под подушку: «Чтобы узнать всю правду…»

Моя спутница, не услышав от знахарки о себе ничего особенного, тихо хмыкнула и свою веточку выбросила. А я свою до вечера носила в кармане платья, периодически заботливо проверяя, на месте ли заветная травка.

Это потом уже, много лет спустя, я узнала, что на протяжении долгих столетий у всех славянских народов и у народов Западной Европы была вера в магические, сверхъестественные свойства этого растения. Накануне праздника Ивана Купалы, когда, как известно, все травы приобретают особую силу, из чернобыльника плели венки на голову, а также опоясывались им, чтобы уберечь себя на целый год вперед от нечистой силы, колдовства и болезней. Рассказывали, что иногда было достаточно произнести название этого растения, чтобы прекратилось действие колдовства. Это был сильнейший оберег, который пользовался особенным уважением и почитанием. Нет травы сильнее, чтобы нечисть отпугнула и всю правду жизни показала.

Средневековые путешественники считали, что если носить при себе полынь, то никогда не устанешь. Она не только помогала преодолевать усталость, но и почиталась как средство от туберкулеза и лихорадки. Сквозь венок полыни глядели на пламя костра в Иванов день. В Пруссии, Баварии и Шотландии полынь использовалась как оберег от ведьм.

И в наши дни медицинские данные авторитетно свидетельствуют, что те самые обережные букеты благодаря своим богатым эфирным маслам в домах являются прекрасным средством не только от бактерий и вирусов в воздухе, но и от насекомых: моли, муравьев, клопов, тараканов и даже от крыс. Отличный повод в следующий раз на даче сорвать пару пахучих букетов и оздоровить ими атмосферу в доме!

Вечером того самого дня я положила веточку полыни под подушку и спокойно себе заснула, утомленная множеством впечатлений, подаренных длинным летним днем…

Мне вообще сны снятся крайне редко, ну или, правильнее сказать, я их не помню. Но в ту ночь сон мне приснился такой яркий и необычный, какие запоминаются на долгие годы…

Викторианская Англия, светский прием и я, такая взрослая девушка в тугом и тяжеленном платье из бархата, явно кокетничаю с неким важным и галантным кавалером… (Мне до сих пор приятно думать, что это был какой-то принц.) Потом были кружения в вальсе, и пузырьки в бокале шампанского, и много всего такого праздничного и торжественного…

А потом я резко проснулась. Очнулась ото сна в своей привычной постели в непривычно ранний час. Сидела и понимала, что ото сна не осталось ничего, кроме явного ощущения, что я что-то важное не сумела удержать, потеряла. Может быть, я что-то должна была кому-то сказать или, наоборот, что-то услышать? Нет, не помню, потеряла. А что потеряла и где?

Я с трудом дождалась того часа, когда можно было вновь пойти к соседке. Не вдаваясь в подробности, все рассказала и о красивом сне, и пробуждении, которое случилось не вовремя, и конечно же спросила, что это за правда и как понимать ощущение, будто я что-то потеряла?

– Вот оно как? Потеряла, словно нитку порвала? – как-то странно переспросила меня предсказательница.

– Какую такую нитку? – неуверенно уточнила я.

– Ну какую? Нить Судьбы… – помедлив, ответила мне она.

«Ну вот, еще страннее», – подумала тогда я.

– А что, у судьбы есть нитки? – снова спросила я, больше из вежливости. Потому как, если честно, уже успела пожалеть о том, что явилась со своими наивными расспросами.

– А ты что, сама не знаешь? – лукаво ответила моя собеседница.

– Да откуда мне знать?! Не-а… – протянула я.

– Ну так слушай. – И она стала мне рассказывать историю, которая тогда отложилась особенным детским воспоминанием, к которому я сейчас возвращаюсь с ностальгией.

Она рассказала о том, что каждая женщина от рождения получает в свои чуткие и нежные руки нить судьбы. Эту нить каждая из нас на протяжении всех своих дней сплетает в узоры, из которых получается кружево судьбы самой женщины. С самых давних времен рукоделие было почетной женской работой и развлечением, и чем тоньше и изысканнее было рукодельное мастерство женщины, тем выше ценился ее женский талант.

Ведь для того, чтобы тонкая нить пряжи не оборвалась, необходимы сноровка, терпение, фантазия и выдержка. А еще в плетение кружева своей судьбы нужно вложить много женской любви и нежности, которая отразится неповторимым и уникальным рисунком красивой женской судьбы. И чем тоньше, изысканнее и красивее складывался узор в чувствительных женских руках, тем благополучнее складывалась жизнь женщины.

Она рассказывала мне об умелых мастерицах, которые были настолько одарены в своих женских способностях, что умудрялись создавать красивые узоры жизни даже в самых тяжелых для человека условиях войны, стихийных бедствий, голода, холода и болезни. Она говорила, что если женщина умеет сплетать кружево своей судьбы в красивые узоры, то она определенно удачно выйдет замуж. А если у нее не было возможности научиться, то следует стараться изо всех сил, пока не научишься…

Я слушала этот рассказ, и меня постепенно охватывало ощущение настоящего волшебства, словно мне была оказана особая честь узнать что-то таинственное, скрытое от повседневных глаз и очень важное, способное изменить многие жизни и судьбы. Гораздо позже, уже будучи взрослой, я сумела понять, что в этом детском впечатлении было заложено много энергии, которая, по сути, предопределила мою судьбу и мою профессию.

Но это было позже. А тогда я слушала ее и наполнялась впечатлением красоты и уникальности узоров на кружевах ее собственной работы, которыми по традиции было щедро украшено ее жилище, в виде всевозможных салфеток, воздушных накидок на подушки, на кресла и занавесок на окнах. Я помню, как эти белоснежные накидки на подушки позволяли в детстве создавать сказку наяву. Мы всегда играли с ними, создавая свадебную фату из одной такой накидки или даже целое платье принцессы из двух-трех.

И теперь, много лет спустя, осознав эту историю-сказку совсем на другом уровне, я пишу эту книгу с благодарностью ей, той женщине, которая тогда рассказала мне о нитях судьбы и кружеве, которое мы сплетаем днями своей жизни в одно цельное полотно. Эти нити, из которых плетется кружево, на метафизическом уровне являют собой саму энергию жизни – энергетическую нить судьбы. Эта нить – сила жизни – есть у каждой из нас, и все мы, каждая по-своему, взаимодействуем с этим драгоценным даром.

Если женщина развила свой женский талант, свои женские способности в необходимой мере, осознала свое женское начало и его природу, она легко и красиво сплетает из своих нитей сложный и изящный узор, и ее судьба сложится счастливо.

Если же этого не произошло – вместо сложного и изящ ного рисунка получаются только уродливые колтуны и узлы, которые на материальном уровне отображаются в виде проблем, болезней, безденежья, одиночества, обид, страданий и невостребованности. Многие из нас воспринимают такой стиль плетения кружева как единственно возможный и не подлежащий исправлению, что-то вроде проклятия или судьбы, от которой никуда не деться.

Другие, не покорившись злому року, решаются сами распутывать узлы-колтуны в собственной судьбе. Порой эта кропотливая работа отнимает уйму времени и сил. Легко ли из безликой серой массы путаных узлов и разрывов воссоздать ажурную невесомую вуаль, любуясь красотой которой окружающие будут восхищаться вами и вашими способностями?

Очень важно знать, что узор вашего полотна должен быть завершенным, прекрасным и уникальным, как и вы сами, моя читательница. И тогда в вашей жизни это отображаться в виде исполнения всех ваших желаний, сколь сложны бы они ни были.

Но самое важное, что такое завершенное и прекрасное кружево вплетается в бесконечное полотно времени, составляя бесконечный узор Великолепия Жизни и даруя бесконечным последующим поколениями всех женщин, которые будут жить в будущем, поддержку в виде накопленной мудрости и любви.

Да, мне понадобилось много лет, прежде чем я полностью смогла осознать для себя всю глубину и иносказательную мудрость этого рассказа. Из множества отдельных кусочков опыта, словно мозаику, я складывала для себя понимание этой истории на совершенно другом уровне. Теперь это понимание отлично от того, что я смогла запомнить, будучи еще ученицей пятого класса, теперь я понимаю все по-другому и готова поделиться этим с вами.

Возрождая забытое

Если человека долго в чем-то убеждать, навязывать ему мысль о чем-то, рано или поздно он в нее поверит. Такова природа человека. Эта человеческая особенность называется восприимчивость. Женщина согласно своей природе наделена особой восприимчивостью. Может быть, поэтому женское начало, на протяжении многих поколений подвергающееся угнетению и дискриминации, со временем прочно усвоило миф о собственной слабости и второсортности.

В этом процессе просматривается совершенно четкая, на мой взгляд, линия: убедить в собственном бессилии, в неспособности быть самостоятельной и самодостаточной, в обреченности всю жизнь быть зависимой, находиться под влиянием отца или мужа, а там уж как повезет. И в силу своей профессии много наблюдая за женщинами, я не могу не сделать вывод о том, что мы, женщины, действительно забыли о своей силе. Мы потеряли связь с самым главным для нас: со своим природным началом.

Меньше всего я хочу, чтобы вы, моя читательница, сейчас просто механически проглотили эти слова, не осознав их суть. Да, возможно, вы уже слышали не раз о том, что связь с природой утеряна и нам следовало бы ее восстановить. Однако это не просто слова. Когда я говорю о природном женском начале, я хочу, чтобы вы воспринимали это как очень объемное понятие. Это:

✓ отчетливое ощущение в себе связи со всеми женщинами вашего рода, которая вам бессловесно подсказывает, что правильно, а что – нет;

✓ доверие вашей собственной интуиции, основанной на многократном положительном опыте наблюдений и выводов;

✓ глубинное принятие собственной сексуальности, зрелой, раскрепощенной, полной наслаждения и празднования жизни, даже дикой и такой инстинктивной;

✓ способность принимать дары природы, выбирая самые спелые и полезные для родных и любимых из всего предлагаемого;

✓ благодарное принятие течения своей жизни с ее циклами и возрастами;

✓ особый образ действий и образ мыслей, независимый от мнения окружающих и ориентированный на ту, которую мы иногда называем «внутренняя женщина»;

✓ природная и дикая натура, которая всегда живет в нас, несмотря на столь агрессивное воздействие техногенного современного окружения.

Все это я называю связью с природным женским началом, и мне это так же нравится называть женской силой. Многие ли из нас могут похвастаться тем, что всегда несут в себе эту незримую силу природной женщины? К сожалению, нет! А иначе не было бы столько женских жалоб на мужчин, условия жизни, усталость, старение и бесконечный бессмысленный бег по кругу.

Давайте будем честными: в значительной степени мы сами несем ответственность за такой порядок вещей и сами подливаем масла в огонь. Ведь мы полностью сосредоточились на результатах современных технократических достижений и напрочь вычеркнули влияние естественных природных процессов из нашей жизни.

В своей работе с женщинами этот процесс всегда очень активно привлекает мое внимание. Чем меньше с самого детства женщина имела возможности соприкоснуться с аутентичным естественным укладом жизни, например в деревне на летних каникулах, тем меньше у нее будет уверенности в себе, склонности доверять своему мнению, своим импульсам.

Такие барышни часто жалуются на апатию, несправедливость жизни и постоянную усталость. И наоборот, молодые девушки из маленьких городов или деревень обычно ярко, дерзко, сексуально и даже нагло демонстрируют сильную тягу к жизни, осознаваемую ответственность за саму себя и завидный внутренний природный стержень, который направляет их по нужному пути, не давая сбиться в сторону. Сильная связь с природой очевидна, ее ни с чем не спутаешь.

При необходимости принять решение мы автоматически обращаемся к Интернету в поисках авторитетной подсказки. В выборе одежды мы руководствуемся мнением законодателей моды, как будто бы они стопроцентно лучше всех знают, что для нас хорошо, а что плохо лично для вашей фигуры, которую они в глаза не видели. При любом недомогании мы машинально тянемся за таблеткой, чаще всего даже не удосужившись разузнать, а чем именно собираемся себя лечить. И оценивая нового кавалера, совершенно условно делаем вывод, хорош он или нет, сравнивая его социальный портрет с наиболее популярными стереотипами. А после только руками разводим: «Где мои глаза были?»

Думать, прислушиваться к своей интуиции, сверять данные с внутренним компасом души больше не нужно. На все есть готовый ответ, готовая подсказка. Просто применяй уже готовое, и будет тебе счастье. Именно в таком, казалось бы, невинном процессе мы и теряем свою природную силу.

Тело больше не выдает импульсы об опасности, лжи, приближающейся простуде или непогоде. Интуиция вообще молчит, как спящая красавица. Женщина чувствует себя совершенно одинокой, без поддержки, без культурного наследия, без опоры на опыт прошлых поколений и без той природной силы, которая все понимает и со всем справится.

В былые времена в укладе жизни женщины гораздо заметнее прослеживалась естественная цикличность. Навык отношения с внешним и внутренним миром передавали во всех селениях. Как вести себя с мужчиной? Как лечить простуженное дитя? Что хорошо и полезно и в каких дозах? Как обезопасить себя от всяких напастей? И как зазвать в свой дом благополучие и удачу и сделать так, чтобы процветание осталось в семье навсегда?

Добробыт, домашнее благополучие, лад в семье и отношениях – всему этому дочери учились у матерей, передавая знания из уст в уста, из поколения в поколение. Но была одна большая разница. Не было готовых решений. Каждый раз в любом деле, будь то выращивание пропитания на огороде или исцеление захворавшего, всегда нужно было наблюдать, анализировать, думать, прислушиваться к внутреннему голосу, решать и после делать выводы. Активное взаимодействие с природой помогало справляться с задачами и жить в соответствии с ней.

Конечно, я не могу просто призывать всех: давайте переселимся ближе к земле, природе, и все проблемы решатся. Я не стану этого делать. Но я предлагаю всем нам обратиться к той части своего женского начала, которое все еще хранит, пусть и где-то в самых дальних закутках нашей души, свою настоящую естественную самость. Издалека эта наша ипостась, может даже, отпугнет нас.

Да, она бывает бесшабашной и часто не знает границ разумного. Да, бывает наглой и безудержной. Она наполнена сексуальностью кошки, стремительностью дикой лошади. Иногда ее проявления бывают неудобными, неуместными и неприличными, как раз за это ее и угнетают. Все женское естество являет собой доверие бесконечным природным циклам, в которых жизнь сменяется смертью и вечная игра жизни начинается заново. Сердце природной женщины полно дочерней любви и ласки ко всему живому. И она глубоко почитает явление самой жизни, ежедневно вознося хвалу богам за возможность жить, дышать и чувствовать. Именно в этом нашем проявлении и есть наша утраченная женская сила.

Хотя бы на время отринув условности и стереотипы и обратившись к этой природной внутренней женщине в своей душе, мы обязательно сможем ее отыскать, обогреть и предложить чувствовать себя, как дома. Может быть, получится не сразу, может быть, вам не удастся с ходу ощутить в себе фонтаны природных инстинктивных ощущений. Однако если не отступать и продолжать, то обязательно случится эта важная встреча. Я знаю, наблюдала эту трансформацию не однажды.

Каждый раз это проявляется по-разному, но есть одна маленькая, но существенная деталь, характерная для всех таких преображений. Глаза. Меняется выражение глаз. В них появляется особый свет. Это свет своей осознаваемой силы, осознаваемой защиты собственными инстинктами и интуицией. И этот свет невозможно ни с чем спутать, он всегда оставляет в душах окружающих след какой-то непостижимой тайной силы. И вам не составит совершенно никакого труда начать свой путь в поисках возрождения забытой, но такой настоящей себя.

Вы с легкостью сможете повторить тот путь, который с незапамятных времен проделывали все женщины, которые нуждались в душевном исцелении. Ваш собственный голос станет вашим проводником на пути к самой себе.

Когда безмолвно, не проронив ни звука, вы станете неторопливо, но из самого сердца петь песню своей жизни, отстранившись от всего материального мира и мысленно погрузившись в тихий и величественный храм души. Так неслышно напевали свою песню женщины, когда не могли пожаловаться на судьбу, скованные обязанностью быть хорошей, послужной и «приличной». И звуки песни, отражаясь о стены храма ее души, трансформировались и становились целебными.

Так, еле дыша от возбуждения и счастья, пели свою тайную песню девушки, влюбившись до беспамятства в манящие темные глаза случайного незнакомца. И мелодия любви рождала сказочные фантазии о том, что могло бы произойти.

Такое простое и такое сокровенное действо во все времена помогало женщине лучше осознать себя и ту ситуацию, которая с ней происходила, а также высвободиться от накопившихся до удушья переживаний и таким образом почувствовать себя легче и лучше.

Сокровенная песня души поможет каждой, решившей обратиться к своему древнему естеству в попытке найти в себе неизведанную доселе соль жизни.

Куда ведет нас нить судьбы?

Кто она – настоящая Женщина? Та, которая несет в себе ясность, надежду и смелость… У того, кто рядом с Ней, открываются все двери, легко и естественно преодолеваются трудности только потому, что лишь одно Ее присутствие способно смягчить самую холодную жесткость. С Ней хочется встретиться, поскольку Она утверждает жизнь как ум и точно угаданное действие.

Антонио Менегетти

Женщина, которая познает в себе свою природную силу, всегда сумеет воплотить судьбу согласно своему замыслу. Однако как далеко мы, женщины, способны зайти, подгоняемые легким ветром мечты, смешанной с воображением и страстью? История представляет нам так много красивейших женских судеб, которые поистине заставляют нас гордиться тем, что мы рождены в женском теле. Я уверена, у каждой из нас есть свой исторический кумир, та самая, на которую периодически мысленно равняешься и задаешься вопросом: а что бы она стала делать с этой ситуацией, какой узор стала бы выплетать в моем случае?

И я считаю настоящим чудом для нас с вами возможность быть свидетелями совершенно беспрецедентного и уникального процесса перераспределения сил между мужчинами и женщинами в настоящие дни. Во многих сферах деятельности именно женщины становятся главными управляющими фигурами, которые контролируют весь процесс. Подумайте, ведь нашим бабушкам и прабабушкам о таких картинах жизни не приходилось даже мечтать.

Да, наше общество все еще достаточно патриархально, но тем не менее мы с вами все чаще становимся свидетелями того, как женщины, особенно в политике и бизнесе, громко и уверенно заявляют о себе и умело справляются со своими обещаниями. Эти яркие и решительные Королевы своим примером вдохновляют множество других женщин высвободиться из сковывающих ограничений и идти своим собственным путем торжественно и красиво.

Они заслуживают самых громких похвал в свой адрес. Они те самые, которые поверили в свои уникальные способности, отринули сомнения и страхи и прежде всего позволили себе мечтать о самых красивых узорах своих судеб. Позволили себе вообразить самое королевское кружево, на какое только способна фантазия. Это только сначала эти затейливые кружевницы «шили воздух» фантазий все шире и шире, придумывая новые сюжеты, вплетая в рисунок страстность своих идей, увлеченность и индивидуальность. Позже эти идеи из воздуха становились реальностью.

Сегодня мы с удовольствием можем отметить про себя, что все больше и больше женщин достигают успеха в таких престижных профессиях, как адвокат, банкир и топ-менеджер. И этот процесс, по мнению многих аналитиков в социологии, будет продолжаться. По их мнению, в ближайшее десятилетие прогнозируется рост количества женщин в пятнадцати самых престижных сферах занятости.

Мне даже довелось услышать новость о том, что в самой Индии – стране с «железобетонно» крепкими традициями – молодой женщине из касты неприкасаемых (вы подумайте только!) удалось сделать немыслимо успешную политическую карьеру и занять пост международного представителя по вопросам гуманитарного сотрудничества в соседнем государстве.

Таким образом, можно уже смело заявлять о том, что мы с вами являемся свидетелями совершенно феноменального процесса, в котором чуть ли не вся глобальная экономика смещается к женскому полюсу. Кто бы мог предположить такое хотя бы сто лет назад! И этот процесс наиболее заметен в самых развитых, а значит, динамично изменяющихся странах, как Америка, Великобритания, Германия и т. д. Но этот процесс затрагивает не только развитые страны, ведь иначе это легко можно было бы назвать незначительным по отношению ко всему мировому сообществу.

Это действительно общечеловеческий процесс. И мне, часто читавшей в советских учебниках истории о шокирующих фактах совершенно немыслимого отношения к женщине в Индии, Китае и Южной Корее и других странах в течение столетий, когда само рождение девочки воспринималось как горе, перелом такой тенденции рисуется чем-то необыкновенно значительным и важным. Это же трансформация культуры на целой планете!

Задумайтесь только, в течение многих столетий сфокусированный на мужском полюсе мир унижал и попирал женское начала, совершенно не задумываясь о том, какой вред это действо принесет самому вредителю. Более того, такой порядок вещей воспринимался как совершенно естественный, незыблемый и единственно возможный. Женщина априори существо более низкого порядка, и с этим фактом ничего не поделаешь. Оставались лишь жалобы на несправедливость и затаенное чувство горечи и обиды.

И вот сейчас, когда, по свидетельству авторитетных аналитиков, в экономике основной процесс производства сменился процессом сервиса, то есть оказания услуг, именно женские природные способности выходят на авансцену. То есть раньше самым важным было производство товаров, а сейчас пришло время экономики и бизнеса сервиса, информации и креативности. И эта новая экономика требует совершенно новых навыков.

Вместо крепких мускулов сегодня требуются интеллект и острый ум, усидчивость и целеустремленность, сосредоточенность, открытость, коммуникабельность, умение слушать людей, умение эффективно работать в постоянно меняющейся среде. И что же мы видим? Именно эти качества так присущи женщине от самой природы. Именно все эти качества столетиями тренировала женщина, взращивая маленьких детей и обучая их, проявляя гибкость к часто меняющемуся настроению мужа, заботясь о родителях своих и своего супруга.

Современный образ делового лидера растерял свой имидж жесткости и требования строгой подчиненности. Сегодня мы все чаще встречаем рекомендации создавать позитивный климат в команде, а также приглашать сотрудников к совместной командной работе. И опять же женщины в этом держат пальму первенства. Хотите доказательств? Пожалуйста! На сегодняшний день все новые сферы бизнеса – это все те виды деятельности, которые домохозяйки раньше делали дома, но совершенно бесплатно. Забота о детях, забота о пожилых людях, приготовление еды и т. д.

Такие природные женские качества, как гибкость, внимательность к деталям и восприимчивость, на сегодняшний день помогают множеству женщин обрести свободу и независимость. К примеру, в современной Индии бедные женщины гораздо быстрее своих сверстников-мужчин изучают английский язык для того, чтобы получить работу в колл-центрах, число которых в стране возрастает. А в Китае многие частные предприятия существуют потому, что женщины быстрее, чем мужчины, могут открывать небольшие компании и бизнес-проекты.

Самый яркий для меня лично факт: в Южной Корее, где патриархальный уклад жизни был наиболее сильным, статус женщины как второстепенной личности бережно лелеялся в гражданском кодексе. И если женщина рожала девочку, а не мальчика, с ней обращались как с прислугой. И иногда вся семья молилась, чтобы девочка умерла и им затем ниспослали мальчика. Но когда правительство в 1970—1980-х годах в целях достижения быстрой индустриализации сделало женщин частью работающего населения, женский пол перестали воспринимать как второстепенный, и статистические данные говорят о готовности с радостью принимать младенцев обоего пола в молодых семьях.

Если только вы сможете глубоко принять для себя эту идею, если вы посмотрите на эту тему достаточно широко, вы увидите, что этот процесс действительно находит явное отображение в нашей с вами жизни.

Вспомните, сколько раз только за последний год вы мысленно или вслух произносили что-нибудь типа: «Опять все держится на женщине!» Такие слова могли касаться какого-либо исторического события, связанного с историческим деятелем-мужчиной. Или это могла быть современная история о вашем удачливом приятеле, за спиной которого была женщина, своим женским талантом сыгравшая ключевую, но скромную с виду роль. Однако сей факт случался, и не однажды.

Стремясь воспринимать происходящие в обществе изменения максимально честно, мы конечно же не можем не видеть, что подобные процессы весьма сложны. И наблюдаемый нами переход может быть действительно болезненным. Болезненность, к примеру, проявляется в жалобах женщин на слабость и безответственность мужчин. Это приводит к тому, что женщина порой вынуждена становиться основным добытчиком в своей семье. Я ни в коей мере не желаю дискредитировать мужчин или говорить о том, что их век заканчивается. Ни в коем случае! Я очень счастлива со своим любимым супругом и конечно же желаю счастья всем женщинам.

Но мы всегда должны помнить о том, что вооружен тот, кто предупрежден. А значит, у вас, моя читательница, уже имеются некоторые преимущества, которыми вы можете воспользоваться для себя. Вам повезло гораздо больше по сравнению с теми, кому этих времен уже не дождаться. Каждый раз, когда я вспоминаю об этом, мое сердце наполняется благодарностью и желанием оправдать предоставленные мне возможности. И это придает мне силы делать свою работу по максимуму и красиво.

Женская сила действительно столь велика и могущественна, что может изменить мир. И эта сила есть в каждой из нас, она дарована нам при рождении. Осознать свою силу, свой женский талант – это значит освоить навык создавать свою жизнь и свой успех в виде самого красивого узора, неповторимого и завораживающего своими замысловатыми изгибами.

«Мастерицы кружевного искусства» уже во многих странах и во многих сферах продемонстрировали нам свой талант и задали высокую планку для подражания. Ах, до чего же заводит и вдохновляет красивый и элегантный узор из успеха! И так и «чешутся руки» испытать себя саму. А на что же я способна? Где мои границы? Где заканчиваются мои возможности?

Вы чувствуете то же самое, моя читательница? Значит, нам с вами по пути!

Энергетическое кружево вашей судьбы

Природа – великая противница прямых линий. Если повнимательнее присмотреться к окружающим нас «произведениям» природы – деревьями, цветам, камням, ракушкам, холмам, руслам рек, причудливым очертаниям материков, облику живых существ, можно заметить, что волны, изгибы и всевозможные закручивания доминируют над простыми и незатейливыми прямыми линиями.

Нам, людям, привыкшим соизмерять свои действия согласно прямым и строгим логическим суждениям, как раз наоборот – все рациональное, а значит, достаточно прямолинейное и с ровными углами, кажется естественным и правильным. Но нет. Природа – великий творец и одновременно великий разрушитель. Она совершенно безжалостно стирает, ломает и обтачивает все прямое и угловатое, смягчая, закругляя и размывая все вокруг. Заменяет прямолинейность и логику алгебры неповторимым изыском гармонии.

И неудивительно, что всякий раз периоды расцвета культуры и искусства отмечены повышенным вниманием к тому прекрасному, что создано природой. В ее многообразии идей человек с незапамятных времен черпал вдохновение и находил решения в мучительных творческих поисках. Кружево, этот удивительный фетиш, история появления которого также уходит в глубь веков, тоже является подражанием и данью одному природному явлению.

Воздушные и естественные кружева, сотканные тонкими лапками существ, вызывающих у многих испуг и отвращение, будят восторг своим изяществом, сложностью и совершенством пропорций. Речь конечно же о паутине.

По легенде, разгневанная Афина превратила именно в паука искусную ткачиху Арахну, посрамившую величественную богиню своим мастерством. Так что искусство кружевоплетения изначально было в хороших руках.

В какой именно стране и когда изобрели воздушные узоры из переплетенных нитей, археологи и историки не знают до сих пор. Во все времена женщины стремились украшать свою одежду в зависимости от достатка вышивкой, тесьмой, причудливыми разрезами, цветными бусинами, жемчугом и даже драгоценными камнями. Эти украшения выполняли роль оберегов, служили украшением и отражали социальный статус человека, носившего одежду.

Кружево с момента своего появления обрело статус самостоятельного вида украшения, значительно отличающегося от всех иных. Кружево сыграло роковую роль в судьбах многих людей по всему миру. История самых красивых кружев – это история страстей, долгов и даже самоубийств. Аристократы ради их приобретения расставались с имениями и чистокровными скакунами, купцы – с капиталами, госслужащие запускали руку в закрома вверенных им ведомств, церковники – в пожертвования прихожан, а творческие люди обменивали свои шедевры на шедевры кружевниц.

Дело в том, что с момента своего появления кружева считались подлинно элитной и невероятно статусной вещью. Это был не просто признак богатства, а знак принадлежности к высшему свету, прямым указанием на то, что по венам их обладателя течет голубая кровь, а сам обладатель кружев является богоизбранной персоной. Это была и безотказная взятка, и отличное вложение средств, завидное приданое и существенный пункт в завещании или в брачном контракте. Только самые-самые имели доступ к кружевам…

Обладать талантом плетения кружева было настоящим искусством. Здесь нужны и теоретические знания, и практические навыки, и тонкое чувство прекрасного. Искусство плетения и шитья кружева передавалось мастерицами только по наследству, а секреты создания узоров хранились строже государственных тайн.

Сложное, грациозное и невероятно трудозатратное кружево самой своей красотой всегда наводит на мысли о тайнах, интригах и о чем-то мистическом и таком манящем. Ни одна женщина в мире не откажется нарядиться в ажурную роскошь кружева, так как интуитивно ощущает: кружевной наряд действительно на особом энергетическом уровне делает ее особенной, выкристаллизовывает ее уникальность и являет миру ее женственную красоту, способную покорить мир. Эта красота настоящая, она идет изнутри, и ей ничто не способно противостоять.

Женщина, облаченная в кружево, – символ и икона вожделения. Нет ничего более притягательного, чем изысканность кружевных орнаментов и узоров. Одеваться так, чтобы оставлять пространство для игры воображения, – высочайшее искусство, данное только избранным. На протяжении многих веков женщины, облаченные в кружева, затуманивали умы даже самых стойких мужчин, – против такого соблазна устоять невозможно. Что может быть более волнующим, чем изящная женская рука, обтянутая тонким кружевом перчатки…

Женщина в кружеве vintage – тайна, загадка, разгадать которую мечтает каждый мужчина. Она не подвластна пониманию, воплощение соблазна и греха, муза, такая далекая и такая волнующая, завораживающая своей недоступностью и от этого еще более желанная. Облачение в кружево всегда связано с торжеством и особым случаем: выход в свет, свадебная церемония или высокий прием, что само собой указывает на особенный стиль жизни их владельца или владелицы…

С течением времени кружево стало более доступно и прочно вошло в повседневный обиход, при этом оставаясь символом изысканности, высокого стиля и соблазнения.

И несмотря на то что на сегодняшний день кружево доступно каждому, потеряв ту былую свою ценность и элитарность, остается вопрос: почему кружево так притягивает взгляд и завораживает? Что в нем такое особенное заставляет при взгляде на женские прелести, обтянутые узорчатой паутинкой, гораздо сильнее биться мужские сердца? Почему модельеры вновь и вновь возвращаются к влекущим намекам и дразнящим прозрачностям кружев? Почему мы так любим кружева? И какой тайной силой воздействия на нас они обладают?

Вы когда-нибудь чувствовали, как сама Вселенная располагает нас к такой реакции на витиеватые узоры тонких вуалей? А все дело в том, что на метафизическом, эзотерическом уровне вся Вселенная пронизана тонкими энергетическими нитями, тонким полотном кружева жизни. Вся Вселенная наполнена этим кружевом-жизнью. Кружево – это и есть сама жизнь во всем ее разнообразии судеб и историй. Кружево судьбы – это энергетическое полотно жизни, на котором держится вся Вселенная. Это бесконечная история без начала и конца, в которой реальные события непостижимым образом сплетаются со сказками и легендами, вспыхивая яркими фейерверками и исчезая из вида, оставшись в чьем-то сердце навсегда.

Представьте себе бесконечный Космос в бесконечном потоке времени. Женщины всех времен сплетали бесконечное полотно женской судьбы, наполняя пространство жизни своей женской энергией. Хранительница этого полотна, сама Вселенная при рождении с посылом любви и веры дарует нам нить, чтобы в результате получить обратно готовое кружево уникальной прожитой жизни.

Тонкую серебристую нить энергии жизненной силы каждая из нас получает при рождении. И из этой нити с самого детства мы начинаем сплетать свою собственную вуаль-судьбу. У всех получается по-разному. И причин тому множество: у одной часто обрывается сама нить, другой недостает способности, а третья полагает, что ткать полотно своей судьбы за нее обязан кто-нибудь другой…

И все наши действия, все мысли, поступки, желания, события – все, из чего состоит жизнь, постепенно составляют собой структуру нашего личного творения. То есть, каждый раз совершая какое-либо действие, мы физически и энергетически оставляем во Вселенной определенный след в виде энергетического рисунка: от мелкого узелка до цельного орнамента.

Все мы плетем кружево своей жизни, творя судьбу своими руками. В наших руках наша собственная судьба. И распоряжаться ею мы вольны сами! И даже самая заветная мечта всех женщин – встретить «своего» мужчину – зависит от умения. Все зависит от того, как правильно женщина этого мужчину «вплетает» в картинку своей судьбы, энергетический узор кружева. Чтобы правильно «вплести» его в свой узор, необходимо обладать техникой плетения. Вообразите себе картинку, как женщина мастерски берет энергию у мужчины и вплетает ее в свой узор кружева. И, как романтично пишут об этом поэты, она поселяется в его сердце навсегда.

Все зависит только от нас самих: прочность вуали, ее гладкость и красивый рисунок. Представьте себе такую жизнь, в которой все, что вы задумали, все, что хотите, любое желание реализуется. Такая реализация любого творческого импульса связана с тем, насколько умело вы сплетаете кружево вашей жизни. Гладко ли выплетается ваша вуаль? Нет ли на ней узлов и разрывов?

К сожалению, так редко встречаются такие гладкие узоры, безупречную красоту которых можно на ощупь с легкостью прочитать даже с закрытыми глазами. Соблюдаются ли вами правила плетения узора, как правила жизни? Ощущаете ли вы прочность и устойчивость своего творения, словно твердую основу под ногами? Ведь прочное полотно – это всегда стабильная и уравновешенная жизненная ситуация. И наконец, так ли красив ваш шедевр, как вы сами бы того желали? Или в глубине души вы не удовлетворены рисунком и желаете его усовершенствовать?

Мастерство плетения кружева открывается женщине с обретением и развитием в себе особых важных женских талантов.

Первый из этих талантов состоит во владении своим телом.

Второй талант – умение управлять энергиями.

А третий талант состоит в понимании сути происходящего как оно есть, без искажений. На языке науки эти таланты называются психомоторикой, энергопотенциалом и критичностью. На протяжении всей книги я буду вести с вами беседу именно об этом.

Популярный миф о том, что мужчину в женщине интересует лишь ее сексуальное тело и связанное с ним наслаждение, принес немало разочарования многим женщинам. Ведь в действительности мужчину в женщине привлекает и ее внутреннее содержание, ее душевность, и ее женский ум, способность воспринимать вещи отличным от мужского способом.

Бессмысленно все сводить только к сексу и телу. Важно понимать, что если ставка делается только на тело, то такие отношения гарантированно продлятся недолго, лишь до тех пор, пока есть новизна и пожар сексуальной страсти. А страсть славится своей недолговечностью. Если же женщина полагается на свой ум, у нее определенно будет множество конкуренток, потому что, несмотря на ум, внешняя привлекательность всегда будет дразнить и пробуждать бессознательные желания в мужчине. Необходимо стремиться к гармонии и прорабатывать в себе и телесный, и ментальный, и энергетический уровни.

Женщине, которая сумела овладеть этими тремя женскими талантами, открывается материальный уровень мира в виде материального благосостояния, здоровья тела и красоты и подарков. На энергетическом уровне она обретает внимание и успех у мужчин и у женщин, востребованность в обществе, магическое обаяние и привлекательность и способность влиять на людей одним только своим присутствием.

А на уровне разума ей открываются тайные знания, обладатели которых правят миром, творят обстоятельства, как считают для себя полезным и необходимым. К ней приходит понимание самой сути жизни, понимание других людей и явлений. Женщина получает ментальные инструменты управления людьми и ситуациями.

И чем шире и быстрее мы успеваем сплести полотно, тем раньше, больше и значительнее награда достается нам за наши уникальные способности. В реальности это отображается полнотой жизни, удовлетворенностью своими личными результатами, гармонией и счастьем.

Часть вторая

Учимся управлять своим телом

Великий потенциал в вашем теле

Когда наблюдаешь за работой кружевницы, поражаешься ее ловкости и умению. Ее способность умело и гибко сплетать коклюшки в узор завораживает… И ее тело становится настоящим инструментом. Так и в жизни способность красиво и ладно сплетать энергетическое кружево судьбы во многом зависит от потенциала, заложенного в нашем теле. Одно дело – получить нить судьбы, и совсем другое – уметь сплетать ее в узоры судьбы. Эта связь в психологии зависит от степени развития психомоторики.

Если сравнивать физическое тело женщины с нитью кружева, то складывается очень красивый образ. Клубок нитей – это энергопотенциал, а нить – это тело самой женщины. Если не следить за нитью (телом), то возможны разрывы, катышки, узлы и разлохмаченные места, которые некрасиво торчат, привлекая к себе внимание, и не позволяют создавать гладкий и гармоничный узор женской судьбы. Представьте, что вам необходимо вытянуть шерстяную нитку из клубка. Если вы станете просто тянуть ее – клубок запутается еще больше. Если вам дорога эта ниточка, прежде чем тянуть, вы начнете распутывать клубок.

Точно так же и с телом, которое выступает своеобразным буфером, через который проходит все взаимодействие женщины изнутри наружу, с внешним миром и обратно. Если мы хотим раскрыть наш потенциал по максимуму, нам прежде всего стоит обратить внимание на свое тело.

С обычным клубком ниток мы должны справляться сами, распутывать его собственноручно. При работе с «клубком» мышц, сосудов, капилляров, костей скелета и кожи нашего саморегулирующегося организма задача стоит гораздо проще – мы должны только помочь ему: слегка «распушить» тугой узел, дать запутавшимся частям простор. Остальное организм сделает сам! Какой же это подарок для каждой из нас!

У меня есть для вас прекрасная новость: помогать своему организму – необыкновенно приятное и увлекательное занятие, которое приносит массу удовольствия самой женщине. Создание красивого и привлекательного тела – это первый урок в науке плетения неповторимого по красоте энергетического кружева судьбы.

Именно по этой причине у нашей любимой Энергопластики столько преданных поклонниц! Хотите, я приоткрою для вас завесу тайны наших занятий и хотя бы ненадолго и в воображаемом путешествии приглашу вас на одно из наших занятий?..

Итак, нас окружает мягкий и уютный полумрак, пространство залито волшебными звуками непревзойденных мелодий Ангелайта, и вы можете наблюдать множество изящных рук, изгибов бедер и талии, грациозных фигур и томных взглядов.

Энергия, в воздухе так и витает энергия! Пространство ощущается густо наполненным вибрациями праздника, радости движения, удовольствия от возможности ритмично и красиво танцевать в такт музыке, сливаясь с ней. Грациозные тела рассказывают историю о привлекательности и женственности, о многих волшебных историях, которые приключатся с ними когда-нибудь в будущем. Эти истории вовлекают, очаровывают и приглашают любоваться собой и своею красотой!

Да, мы любим Энергопластику, и она воздает нам за нашу любовь прекрасным самочувствием и великолепным внешним видом!

Однако такие чудесные истории складываются, конечно, не сразу, а по прошествии определенной работы по высвобождению от накопленных зажимов и эмоциональных блоков женщины в своем теле. Точно так же, как и красивые узоры легко сплетаются в умелых руках, если нить кружевницы свободна от узлов, колтунов и разрывов.

Могу поделиться с вами своими наблюдениями за женщинами, которые занимаются Энергопластикой. Дело в том, что одно из самых «популярных» замечаний, которые я делаю во время занятия, – просьба расслабиться, отпустить напряжение во всем теле. Такова уж особенность целительной силы танца – необходимость расслабиться, позволить зажатым и усталым от долгого спазма мышцам обрести долгожданное высвобождение.

Практика показывает, что при этом многие не могут просто произвольно расслабиться или расслабляются только на очень короткое время. Затем, причем совершенно незаметно для самого человека, его мышечный тонус вновь повышается.

Другие утверждают, что совершенно не напряжены и расслаблены, но их внешний вид при этом демонстрирует обратное. То есть эти люди настолько привыкли постоянно быть в напряжении, носить его повсюду с собой, что уже просто-напросто не знают, забыли, как это может быть иначе и что значит расслабиться. Часто такое мышечное напряжение спонтанно уменьшается, или исчезает при смене темы беседы или при выполнении некоего «расслабляющего» элемента для человека, или, наоборот, усиливается при затрагивании каких-то «горячих» для данного человека тем.

Подавляющее большинство людей никогда не замечают колебаний собственного мышечного тонуса, даже очень выраженного, сильного напряжения и тем более не осознают и не догадываются о том, что эта сложная взаимная связь напряжения и расслабления глубоко и прочно зависит от внешней, окружающей человека действительности.

Для того чтобы немного разобраться в этой сложной и запутанной, но все же великолепно функционирующей системе, давайте рассмотрим типичную ситуацию, которая происходит с большинством людей ежедневно в течение всей жизни.

Известно, что человек всегда воспринимает окружающую его действительность множеством своих органов чувств. И все, что он видит, слышит, чувствует и т. д., воспринимается им далеко не безразлично. Более того, все внешнее имеет на человека уникальное по своей сути и значимости воздействие. Любой внешний раздражитель, действуя на конкретного человека, всегда вызывает уникальный, только ему присущий телесный ответ.

Конечно же интенсивность этих переживаний может быть как сильной, так и слабой. По тональности переживания могут быть позитивными, нейтральными или негативными.

Ключевым моментом в контексте нашей с вами темы является тот факт, что любое психическое переживаний человека всегда порождает в теле определенное напряжение в мышцах. Тревога, озабоченность, стрессы и другие негативные эмоции, длящиеся значительное время, закрепляют их и создают мышечные блоки и зажимы. У большинства из нас психоэмоциональные стрессовые повреждения фиксируются на уровне центральной нервной системы, закладываются в мышечную память и срабатывают каждый раз в похожих ситуациях, становясь хроническими.

Современные ученые обнаружили, что любая эмоция вызывает химические изменения в организме, прежде всего это касается рН-фактора и гормонального фона. В каждую секунду жизни мы имеем возможность утверждать свое бытие в мире благотворными чувствами любви, сострадания и прощения либо же, напротив, подтачивать его негативными переживаниями – завистью, ненавистью и осуждением. Надо заметить, что чувства, генерирующие в нас такие силы, распространяют свое влияние в квантовом пространстве и за пределы наших тел.

Этот механизм действует безотказно. Смысл его таков: «Бей или убегай», и состоит он в том, чтобы при необходимости человек мог использовать образовавшееся напряжение в мышцах в целях сохранения своей драгоценной жизни.

Да, безукоризненная работа Природы восхищает! Однако, если человек в течение длительного времени переживает схожие ощущения, например в силу того, что долгое время не может решить для себя какую-нибудь сложную проблему, напряжение, которое рождается его ощущениями, далее оседает в теле и отображается в виде определенного мышечного напряжения – позы.

Чем более интенсивны, длительны и регулярны схожие ощущения, тем крепче в человеке проявляется определенная поза, которая с течением времени становится привычной и удобной.

Держать спину ровно!

После того как я последний раз побывала у соседки в деревне, у меня довольно долго из головы не выходил ее рассказ. Крепко засели во мне воздушные образы невесомых узоров и слова о таинственных женских способностях, с которыми связаны почти все устремления девичьих сердец. В то время я была резвым угловатым подростком и очень увлекалась балетом.

Балет был для меня всем. Я буквально дышала, жила балетом и каким-то удивительным, с сегодняшней моей точки зрения, способом сопоставляла все свои жизненные установки с правилами балета. Если любая вещь или явление не из мира классического танца хоть как-то напоминала мне о нем, я принимала это безоговорочно. Все остальное, такое не утонченное и совсем не изысканное, меня волновало мало.

Кумирами моими конечно же были представительницы балета. Самых важных для меня было трое. Первая – Майя Плисецкая, потому что она моя современница, совершенная женщина, звезда с экрана телевизора с абсолютно идеальными ногами.

Далее следовала Матильда Кшесинская. В школе на день рождения от всего класса мне подарили книгу с ее мемуарами. Это весьма взрослое романтическое и одновременно эротичное чтение для столь юной особы я восприняла чуть ли не как знак того, что я принята в тайное балетное сообщество. Вот же фантазерка! И я зачитывалась о ее обучении танцам, приключениях и даже о тайных встречах и свиданиях с императором России. Ну как же, для балерин только короли и императоры!

Третьей была конечно же моя непосредственная учительница классического танца, необычайно грациозная, с самой точеной балетной манерой двигаться, которую мне довелось видеть в детстве в реальной жизни.

Будучи столь увлеченной классическим танцем, я постоянно сравнивала совершенно неземных балерин со всеми другими взрослыми женщинами в обычной жизни. Сравнивала и задавалась вопросами. Уже тогда я совершенно четко для себя осознавала, что академические успехи девочки в школе в дальнейшем не всегда гарантируют ее счастье и удовлетворенность собственной жизнью. Но почему же это так? Ведь все они уже давно взрослые женщины, а значит, с точки зрения подростка, должны разбираться, что к чему, и не попадать в нежелательные для себя ситуации. Но отчего я нередко становилась свидетельницей жалоб и недовольства?

Что они делают не так? Почему они так неумело плетут свое кружево? Может быть, не знают, но должны же знать, взрослые ведь? Вопросов становилось все больше, а ответов никто в принципе не давал. «Вырастешь – узнаешь!» – такой самый частый ответ я получала в детстве.

И совсем другое впечатление на меня производили балерины. Такие идеальные, белоснежные, грациозные, легкие, словно кружевные снежинки в своих просто фантастических и, как знак, украшенных кружевом балетных пачках. Они казались мне самим совершенством. Я и по сей день абсолютно искренне считаю всех балетных див действительно особенными людьми, с талантом от Бога, столь сложное и прекрасное у них дело. Я была убеждена, что они уж точно знают, как сплетать кружево судьбы красиво и тонко, без узлов и разрывов. Личная жизнь этих небесных созданий рисовалась мне такой же воздушной и идеально-кукольной, как их танец. На ум приходило сравнение с пирожными безе, белоснежными, воздушными и торжественно-праздничными.

Артистическое мастерство этих небожительниц, спустившихся к нам совсем ненадолго, чтобы только подарить несколько счастливых мгновений от лицезрения их танца, воспринималось мной как мистическое умение, некая потайная дверь, за которой меня ждет такая красивая жизнь. Стремись, старайся – и получишь ее! Вот я и старалась сколько было сил…

Свою преподавательницу я просто боготворила. В ее присутствии, от ее взглядов хотелось стоять по стойке «смирно», спина как-то сама собой выпрямлялась, подбородок поднимался выше, а коленки втягивались, как это и положено в балетном танце. Она была строгим и требовательным учителем. Собственным примером она, может быть в самый первый раз, пробудила меня к размышлениям о том, как выглядит женская фигура, внушающая собственное достоинство, что значит прочно стоять на своих двоих и чувствовать землю под ногами. Как создавать себя своим же трудом и что есть ответственность и самостоятельность по отношению прежде всего к самой себе. Такие важные, но достаточно трудные вопросы в том возрасте были совершенно кстати. И как я сейчас оцениваю, они сыграли значительную роль в моем становлении как женщины и как личности.

Понятие железной дисциплины, которое впоследствии сослужило мне добрую службу, я также освоила именно на занятиях классическим танцем. Сколько пота сошло с моей спины в стремлении выполнять упражнения правильно! Но в памяти осталось лишь то прекрасное, чему она научила меня. И на своих занятиях Энергопластикой я часто мысленно обращаюсь к ней со словами благодарности за все то, что я сумела получить на ее уроках.

Одно из самых ключевых понятий из ее наставничества, которое я вынесла, звучало так: осанка – это главное. «Держи спину, держи голову ровно, выше нос» – так часто повторяла она мне. «Держите спину, поднимите нос выше», – теперь также говорю я своим участницам занятий по Энергопластике. И в этой, казалось бы, мелочи круг энергии замкнулся. И я теперь обучаю других тому, чему она когда-то обучала меня.

Моя учительница много рассказывала нам о том внешнем впечатлении от нашей осанки, которое мы производим и на зрителя со сцены, и на окружающих людей в повседневной жизни. Королевская осанка – вот к чему мы должны были стремиться, по ее словам. И мы все, ее ученицы, стремились, кто лучше, кто хуже, ведь ее замечания невозможно было воспринимать иначе.

Да, тогда я старалась держать спину идеально, просто потому, что хотела угодить ей и получить из ее уст похвалы в свой адрес. И чего только не сделаешь, чтобы обратить на себя внимание и заслужить похвалы авторитетной личности! Однако тогда я еще не совсем понимала всю важность правильной осанки. Я просто очень стремилась заслужить одобрение.

Сами же знания о ровной и здоровой спине никак не вплетались в мой общий узор этого мира. И я тогда еще совсем не оценивала ровный позвоночник как важнейшую основу, на которой держится все наше тело. В то время я не предполагала, какова взаимосвязь здорового позвоночника и энергетических данных человека. И я совсем не могла предположить, что красивая, прямая и ровная осанка способна открывать многие закрытые двери.

Все это мне предстояло узнать в будущем и соединить в себе знания, которые я получила от той аутентичной хранительницы женских тайн, и опыт классического балета из детства. Но на самом деле и ученый мир, и многие деятели из альтернативного мира метафизики и эзотерики давно уже все знали о важности ровной спины и статики человека.

В какой позе вы живете?

Складывается впечатление, что спина – самая сильная часть тела. Она выдерживает все, что за ней говорят.

Коко Шанель

Я хорошо знаю, что большинство женщин очень любит всевозможные тесты и интересные эксперименты. Знаю, что в своем стремлении к совершенству и красоте женщина готова многому учиться, быть гибкой и развиваться. И я уверена, вы, так же как и я в свое время, уже загорелись идеей обрести необходимые способности и стать непревзойденной мастерицей плетения энергетического кружева. Поэтому сегодня я хочу вам предложить еще один интересный опыт. Пожалуйста, в следующий раз, когда вы будете передвигаться по городу, как обычно, загляните в отражение витрины какого-нибудь магазина.

Я знаю, женщины часто это делают – оценивают свой внешний вид в любом возможном отражении. Это ведь так удобно – мимолетно взглянуть: «Ну, как я?» В порядке ли прическа и хорошо ли сидит одежда. Однако я обращаю внимание, что женщины никогда не оценивают ту позу, в которой они движутся по своим делам.

В какой позе живет вы? Вы когда-нибудь задумывались об этом? Это царственная поза королевы красоты или поза скрученной в три погибели старушечки?

Обращаюсь к вам сейчас: пожалуйста, не читайте эти строки просто механически. Отвлекитесь от чтения книги и вспомните, какая именно поза присуща вам по жизни, в какой позе вы проводите свои дни. О чем говорит эта ваша поза? Какое впечатление, какой образ может рождать ваша поза в глазах окружающих?

Все дело в том, какой именно образ, отпечаток откладывает на вашем теле и вашей позе ваша собственная жизнь. Помните, именно этот основной образ вы закладываете в качестве основного рисунка в канву полотна вашей жизни.

Профессиональные психологи могут многое рассказать о человеке, просто оценив его тело, позу, манеру держать себя и т. д. То есть сам ваш образ жизни, а также естественный привычный образ мышления и действия телесно отображается в виде определенного мышечного напряжения – позы. И мы можем сделать вывод о том, что сам окружающий мир, способ восприятия жизни как бы телесно воплощен в человеке и всегда красноречиво присутствует в нем. И за каждой телесной позой всегда стоит целая история, способная поведать нам многое о своем владельце.

Во многом именно эти истории, которые мне рассказывают ваши тела на Энергопластике, послужили мне вдохновением для развития этой темы в своей работе. «Как женщина танцует, так она и живет», – я убеждалась в этой истине множество раз. И когда я, делая замечания участницам группы, словно невзначай «угадываю» те или иные события из жизни, многие удивляются: а что, разве что-то видно из движений танца?

Видно, еще как видно, особенно наметанному глазу. Но даже если вокруг вас и нет специалистов, все равно, будьте уверены, окружающие вас люди на бессознательном уровне постоянно считывают тот информационный посыл, который сообщают им ваша фигура и ваша поза.

Пожалуйста, для вашей пользы начните обращать внимание на вашу позу! Как ваша сегодняшняя поза соответствует вашим ощущениям, самочувствию, самооценке, вашим успехам по жизни. Предлагаю вам встать и оценить себя в зеркале в профиль. Понятное дело, что в большинстве таких случаев мы принимаем непривычно правильную для нас позу и выпрямляемся совсем не так, как привыкли в повседневности. Поэтому можете мысленно разделить полученный результат на два и уж тогда делать выводы.

Так ли выглядит та женщина, которой вы мечтаете быть? А как она выглядит? В какой позе живет женщина, все мечты которой исполнились? О чем говорит окружающим ее тело?

Обратите внимание, оцените и прямо здесь же на месте исправьте! Примите Позу Поистине Счастливой Женщины! Это, к слову, отличнейший повод задуматься: а как я вообще себе представляю Поистине Счастливую Женщину? Как она выглядит внешне? Какая у нее осанка?

Сделайте это для себя! Обратите сейчас внимание только на себя, самую лучшую в мире! Ведь вы такая и есть: уникальная, драгоценная, неповторимая – Богиня!!

Давайте прямо сейчас начнем исправлять ситуацию! Красивая и ровная, здоровая осанка неоценима! И это первое, чего необходимо достичь, чтобы реализовать заложенный в нас от природы женский потенциал.

Образ Женщины-Мечты

Пожалуйста, отвлекитесь на некоторое время от чтения книги, отложите ее в сторону и постарайтесь удобно расслабиться сидя или лежа. Закройте, пожалуйста, глаза и на некоторое время отпустите все ваши заботы.

Сделайте глубокий вдох… и выдох… И еще один вдох… и выдох… Представьте сейчас саму себя. Для этого вспомните, пожалуйста, как вы обычно выглядите в повседневной жизни. И главное, вспомните вашу позу в повседневной жизни. Постарайтесь в ощущениях воспроизвести те особенные лично для вас напряжения в вашем теле, которые присущи именно для вас. Где именно вы ощущаете ваши напряжения, в каких частях тела? И какие это ощущения? Интенсивные или не очень? Глубокие или поверхностные? Прислушайтесь к ним, попробуйте исследовать их? Какого цвета эти ваши напряжения? Какого они вкуса? Постарайтесь изучить их подробно, чтобы наконец-то… отпустить их и глубоко расслабиться.

Расслабление… глубокое расслабление… с каждым выдохом вы достигаете все более глубокого и целительного расслабления… Позвольте себе побыть некоторое время в этом состоянии…

А теперь вспомним о приятном. Вспомним о нашей мечте. Прямо сейчас, пожалуйста, вспомните об образе вашей мечты, вспомните о том, что приводит вас в состояние восторга и счастья. Что это лично для вас?

Представьте сейчас, что самая ваша смелая мечта исполнилась! Это случилось! Это теперь есть ваш личный опыт. Представьте именно саму себя, получившую наконец-то все, о чем так мечтали. Что вы чувствуете? Что вы ощущаете? И самое главное – в какой позе сейчас находится ваша фигура? Какую осанку вы держите сейчас?

Вообразите себя в образе Непревзойденной Королевы, которая получила свой заслуженный приз, ваша достигнутая цель в ваших руках! Вы – само совершенство, величайшее творение красоты и привлекательности, бриллиант чистой воды. Это вы, вы, и ваша женская красота признана во всем белом свете. Вы на свете всех милее… Представили? А теперь рассмотрите вашу картинку повнимательнее. Посмотрите, как эта блистательная особа держит свою спину и свою голову. Оцените ее ровный и гордый стан. Полюбуйтесь осанкой, которая говорит о внутреннем достоинстве и о внутреннем величии женщины. Наконец-то мы знаем, как выглядит женщина, которая празднует факт своего рождения в женском теле!

Пожалуйста, сейчас постарайтесь зафиксировать эти ощущения достигнутого успеха в теле и постепенно возвращайтесь в реальность.

Постарайтесь запомнить эту красивую картинку и воспроизводить ее всякий раз, когда вспомните об этом упражнении. Воспроизводите этот имидж царственной красавицы, которая легко и красиво достигает желаемого и заслуживает всего самого наилучшего раз за разом. Учитесь, учите себя сами, держите голову и спину ровно и постепенно ваша поза изменится, и окружающие непременно вам об этом сообщат в виде восторженных комплиментов.

А дальше начнут происходить настоящие чудеса: ваша осанка, ваша гордая королевская поза будет транслировать в окружающий мир вибрации достоинства и успеха. Эти вибрации складываются в невидимые энергетические нити, наполняющие пространство вокруг вас, а нити в свою очередь как раз и сплетаются в особый узор ситуации, а дальше и судьбы.

И мир обязательно ответит на эти узоры, сообщения вашего тела о готовности принять в свою жизнь новый уровень благополучия и процветания помощью и поддержкой, и ваши мечты станут исполняться легче, проще и быстрее.

Корону носят на голове!

О важности осанки и, в частности, положения головы нам постоянно твердят наши родители, врачи, фитнес-тренеры и даже стилисты-имиджмейкеры. «Держите голову ровно!» Сколько раз вы слышали эту фразу, обращенную к вашей поникшей фигуре? Наверняка несчетное количество раз. И несмотря на то что такие замечания от близких и родных порой даже раздражают, нам следует поблагодарить их всех за заботу о нас во всех таких случаях. Причем поблагодарить искренне и от всей души.

А все потому, что голова не только носитель наших глаз (самого мощного инструмента коммуникации и органа контроля), а также ушей, рта и мозга; положение головы во многом определяет имидж ее обладателя, а также силу, здоровье, привлекательность и даже социальное положение в обществе. Представьте себе только: целых шестьдесят процентов картинки вашего имиджа в глазах окружающих составляет именно посадка вашей головы на плечах! Одного этого факта уже достаточно, чтобы изучить науку царственного ношения головы на плечах подробно и досконально. Согласны? Ведь вы же хотите всем своим видом транслировать в мир информацию об успехе, процветании, любви и самом высоком своем достоинстве? Что же, тогда давайте разбираться!

Прежде всего, вспомним, что голова человека может наклоняться из стороны в сторону и в направлении вперед-назад. Эта наша способность, несомненно, дарует нам массу удобств при желании рассмотреть красивые наряды во время походов по магазинам. Однако эта прекрасная способность, кроме всего прочего, еще и сообщает окружающим нас людям много информации, которая считывается не напрямую, а бессознательно. И в зависимости от того, какой сигнал мы посылаем окружающим тем или иным своим положением головы, нас и воспринимают окружающие, и так, часто подсознательно, воспринимаем себя мы сами. То есть сами себя программируем!

Итак, читаем внимательно и запоминаем!

Голова в положении ровно – состояние у нас нейтральное. Когда мы держим голову ровно, наше настроение и наше состояние в этот момент обычно нейтрально. Весь наш вид в этот момент нейтрален, то есть окружающим по большому счету будет недостаточно информации, чтобы сделать какие-либо выводы о вас. Дело в том, что человека с прямой ровной головой окружающим очень трудно запомнить: не за что зацепиться вниманием. Множество таких людей ежедневно ходят вокруг нас по улицам, и мы просто не замечаем их, в нашей памяти никто из них не остается.

Делаем соответствующие выводы. Если вдруг при каких-либо обстоятельствах вам необходимо остаться незамеченной, держите голову ровно и ведите себя нейтрально. Все получится, ведь недаром же этому учат в разведшколах…

Голова, опущенная вниз, – состояние подавленности, погруженности в себя, отрешенности, желание защититься от агрессии. Людей с таким положением головы всегда принимают за подчиненных, нижестоящих на социальной лестнице, за слабых и неуверенных в себе. И если ваша голова опущена вниз – бесполезно пытаться доказывать, что вы прекрасная женщина и заслуживаете уважение наравне с другими. Бессознательно вы будете вызывать у окружающих желание надстроиться и даже доминировать над вами. Ну что поделаешь, все мы цивилизованные люди, но животная природа все же влияет и на нас.

Если человек часто пребывает в такой позе с опущенной головой и горловым замком, в его характере исподволь вырабатывается покорный и сговорчивый характер. В саму голову закрадываются мысли о слабости, болезнях и иных горестях этого бренного мира, в теле ощущается безволие и безразличие. Однако, если в ваших планах гордо значатся многие блистательные достижения, имеет смысл понаблюдать недельку-другую за собой, соответствует ли ваша манера держать по жизни голову вашим грандиозным планам.

К слову, одна из моих участниц группы по Энергопластике как-то призналась мне, что в течение пяти месяцев никак не могла найти себе работу: постоянно «проваливалась» на собеседовании на высокую должность, так как всегда являлась на интервью с опущенной, словно виноватой головой. Резюме было на редкость выигрышным и опыта также хватало, подводила лишь вечно опущенная голова, к которой уже даже сложилась такая глубокая привычка, что такое положение вовсе не замечалось.

И стоило ей лишь только усилием воли заставить себя распрямиться и некоторое время пробыть в новой для себя позе, как, по ее же словам, в ней самой зародилось сильное желание вновь попробовать себя. Она решительно позвонила рекрутеру и сама предложила пройти собеседование на ту же интересную для нее вакансию еще раз. Следует отметить, что девушка на том конце провода удивилась такому странному предложению, но все же согласилась. Интервью было пройдено блестяще, и специалист по подбору кадров после поделилась, что и сама не понимает, почему такой ценный профессионал до сих пор был оставлен без внимания.

Взгляд исподлобья при опущенной голове – явный посыл агрессии. Конечно, это так же может быть тщательно скрываемая неуверенность в себе под маской мнимой силы. А также если этот посыл направлен к лицам противоположного пола, то это будет сообщение сексуальной агрессии. В любом случае вариант не для нас. Однако теперь, будучи информированной, вы будете знать, почему тот милый с виду молодой человек по непонятной причине вызвал в вас такое отторжение. Просто положение головы его во время разговора с вами было вызывающим и агрессивным. Без комментариев!..

Голова прямо, приподнятый подбородок – состояние уверенности в себе, гордости, превосходства, ощущение безопасности и даже безнаказанности. Особенно неуверенные в себе люди могут считать в такой позе посыл надменности. Однако не берите в голову чужие заморочки. Наоборот, всячески старайтесь вырабатывать в себе привычку к этой позе головы. Привыкнув к этой позе, мы обретает королевский имидж достоинства и железобетонной уверенности в себе. Именно в такой позе мы представляем себя миру в наилучшем свете, и, глядя на таких, к сожалению, очень редких в толпе женщин, мне обычно так и хочется воскликнуть: «Виват, Королева!»

Голова вбок и назад, подбородок вверх – эта поза по своей энергетике еще более сильная, чем предыдущая. Попробуйте что-либо сказать в этой позе. К примеру: «А я сегодня особенно хороша, не правда ли?» Почувствовали? Ведь сейчас вы находитесь в состоянии уверенного в себе человека, который слушает собеседника, но при этом оба понимают, что главная здесь вы. В таком состоянии мы имеем имидж внимательного человека, который, однако же, явно главнее остальных. У этого человека больше личной силы, этот человек способен управлять и собой и ситуацией, которая требует больших энергетических затрат.

Голова наклонена вбок – состояние заинтересованности. С головой набок вас не может не интересовать, что говорит вам собеседник. Ведь в этой позе вы находитесь в состоянии человека, который вслушивается в слова собеседника и, быть может, пытается решить, «кто в доме хозяин» и что делать дальше. В этой позиции человеку определенно бывает трудно решить, кто из собеседников во всех смыслах обладает большей энергией: сильнее, красивее, моложе и энергичнее. Это поза «прощупывания почвы». К слову, ваш собеседник, скорее всего, также пытается понять, как к вам относиться.

Голова вперед и вбок – эта поза может стать вашим коронным трюком, если вы в активном поиске вашего уникального избранника и часто ходите на свидания с потенциальными кандидатами. Потому что сейчас ваше состояние – внимание и интерес к собеседнику. (Я часто отвечаю на вопросы девушек, как вести себя на свидании, именно советом проявлять искренний интерес и внимание к собеседнику.) А весь ваш вид в этот момент – внимание и уважение к партнеру.

Попробуйте побыть в этой позе хотя бы 15–20 минут с новым, интересным для вас человеком. Спустя полчаса ваш собеседник с удивлением для самого себя окажется вами очарован, а там уж и до влюбленности совсем не далеко. Ведь такой замечательной собеседницы, да и к тому же такой приятной во всех отношениях девушки он никогда прежде не встречал… Такие вот волшебные женские штучки. Смекаете?

По-моему, одна из самых важных функций для головы – носить корону. По крайней мере, мне лично эта идея очень нравится. И для того, чтобы корона не падала в трусы, имеет смысл держать голову красиво и царственно. Вот увидите, весь мир вдруг рассмотрит в вас самую желанную спутницу и собственницу и будет, несомненно, прав!

Искажения в осанке – искажения в сознании

Дано мне тело – что мне делать с ним,

Таким единым и таким моим?

Осип Мандельштам

Я никогда не устану говорить о ровной спине и высоко поднятой голове. Для меня эта тема «любимая». Потому что невероятно важно понимать, что движение к правильной осанке совершенно необходимо! Человек создан для движения. Энергетической осью его является позвоночник. Поэтому осанка – это природный компонент нашего здоровья и долголетия!

Согласно многим древним учениям, позвоночник представляет собой основной центральный энергетический канал человека. Его с полным правом можно назвать основным каналом получения энергии от Космоса, функционирование которого означает Жизнь в буквальном смысле слова. Нам не составит особого труда сделать предварительный вывод о том, что беспрепятственное протекание получаемой энергии по нашему позвоночнику имеет особенную важность и для здоровья, и для мышления, и как следствие, и для деятельности человека, его взаимодействия с другими людьми и окружающим миром.

Иными словами, если есть свободное течение энергии по позвоночнику – человек живет гармоничной и здоровой жизнью. А в случае, если возникают препятствия, история чаще всего складывается не такая красивая…

Препятствия для свободного протекания энергии, прежде всего, проявляются в искривленной осанке. Осанка – привычная вертикальная поза, вертикальное положение тела человека в покое и при движении. Привычное положение тела – это то положение тела, которое регулируется бессознательно, просто на уровне привычки. Человек всегда воспроизводит только одну «родную» ему, привычную осанку, и у этой уникальной осанки всегда есть свой уникальный и не похожий ни на чей другой рисунок зажимов и искривлений.

Позвольте мне обратить ваше самое пристальное внимание на этот факт. Несомненно, мы, волшебницы и королевы, в своем стремлении к самореализации обязаны обратить внимание на то, что любые искривления в осанке неизменно приводят к искажениям сознания, а стало быть, восприятия окружающего мира и самовыражения в нем. Ведь у большинства людей, окружающих нас, осанка так или иначе нарушена, и причин этому великое множество: это и образ жизни, и эмоциональный фон, в котором человек живет и развивается, и те наследственные влияния, которые ему достались «в подарок» от предков, и многое другое.

С этой точки зрения возможность встретиться и пообщаться с человеком абсолютного психического здоровья представляется довольно сложной задачей. Есть повод пошутить на эту тему. Однако предлагаю не ограничиваться шутками. Если вопросы самосовершенствования и духовного роста занимают вас всерьез, работа с осанкой обретает для вас совершенно новый смысл и мотивацию.

Работа с осанкой теперь означает работу с сознанием — самую важную: по его очистке от эмоциональной грязи, бездействующих стереотипов и иного ментального хлама. И это в первую очередь работа с выпрямлением позвоночника. Почему это так важно? Почему мы уделяем так много внимания этому факту? Все дело в том, что искажение осанки, по своей сути, является подавлением функционирования определенного энергетического канала. Это подавление соответственно ведет к неполноценной работе того или иного энергетического меридиана и далее по причинно-следственной цепочке – к неудовлетворительному развитию событий в жизни индивидуума в соответствующей этому меридиану сфере.

Энергетические каналы, расположенные вдоль позвоночника, – это главные каналы в теле человека, наиболее мощные и отвечающие за работу той или иной части конструкции человека. Искажения осанки, как правило, возникают вследствие напряжения мышц передней или задней части позвоночника.

При этом мышцы, расположенные на передней части корпуса, зажимают поступление энергии извне, а расположенные на задней части корпуса – ее вывод вовне. Чем дольше сохраняется зажим мышцы в том или ином месте, тем большее влияние он оказывает и непосредственно на кости самого скелета, вызывая искривление и деформацию, а с этим работать уже сложнее и дольше.

Наиболее коварный вид кабалы – это тот, в котором закованный не осознает своих цепей. Просто свыкся с ними и даже не замечает давления и дискомфорта ограничений. Самый простой и популярный совет для волшебного освобождения от зажимов, а вместе с ними и от проблем – сознательно выпрямляйте свою осанку, следите за спиной.

Давайте поподробнее рассмотрим, что означают и к чему приводят зажимы по обеим сторонам позвоночника. Возможно, вы сумеете узнать и свой симптом в приведенном описании, и это поможет вам глубже осознать причины некоторых своих проблем и получить ответ, на что следует обратить особое внимание.

Итак, сначала рассмотрим лицевую сторону.

Зажим в районе копчика – вывод энергии на анус и по ногам на стопы – низкая самооценка, страхи, неуверенность в своем материальном статусе, опасения, связанные с материальным ресурсом, отсутствие сил или другого ресурса быть самостоятельным в своей жизни. «Я ощущаю себя неуверенно».

Блоки, расположившиеся кверху от крестца, – вывод энергии на сексуальные органы – комплексы сексуальной неполноценности, сексуальная незрелость, стыдливость, страх своей сексуальности, запрет на любые удовольствия. «Я запрещаю себе наслаждаться (любыми ощущениями)».

Зажимы между 2-м и 3-м поясничным позвонками – вывод энергии на пупок – страх довериться кому-либо или чему-либо, недоверие окружающим, основанное на прошлом негативном жизненном опыте. «Я запрещаю себе доверять кому или чему бы то ни было».

Зажимы между грудным и поясничным отделами – вывод энергии на солнечное сплетение – отрицание своего «я», запрет на удовлетворение любых потребностей и желаний, самосаботаж, блокировка любых своих достижений. «Я запрещаю себе хотеть».

Зажимы между 8-м и 9-м грудными позвонками – вывод энергии на сердце – сердечные, любовные травмы, травмы детства, безответная любовь, неприятие себя, своего природного начала, невостребованность у противоположного пола. «Я запрещаю себе чувствовать».

Зажимы в области центрального грудного позвонка – вывод энергии на легкие – страхи и опасения, недоверие, основанное на предыдущем негативном опыте, запрет любых переживаний из опасения повторения предыдущего негативного опыта. «Я запрещаю себе переживать».

Зажимы между шейным и грудными позвонками – вывод энергии на горло – блокировка творческого проявления в любом виде: говорить, делать, выражать свою личность посредством любого творческого начинания. «Я запрещаю себе самовыражаться».

Зажатия по задней стороне позвоночника в целом обозначают стремление контролировать ситуацию и в случае несогласия – подавить приходящее извне силой, которая внешне проявляется следующим образом:

Выпячивание копчика вперед – склонность к физической тирании.

Отставленные назад ягодицы – гипертрофированная сексуальность, ошибочное восприятие сексуальности как главного инструмента привлекательности и востребованности у окружающих.

Прогиб над пупком – неосознаваемое стремление контролировать все и вся, надстраиваться над окружающими и доминировать.

Прогиб в солнечном сплетении – частые капризы, недовольство существующей ситуацией.

Прогиб вперед груди – склонность к истеричности.

Прогиб вперед верхней части груди – отказ воспринимать существующую реальность всерьез, инфантильность.

Отклонение шеи назад – склонность к скандалам, ругани, выяснению отношений, общению на повышенных тонах.

Напряжение лицевых мышц – привычка навязывать свое мнение окружающим.

Наиболее распространенными в западном мире искажениями являются:

✓ легкий поясничный лордоз (прогиб) – повышенная важность сексуальности и соответствующие гипо– и гиперпроявления;

✓ грудной кифоз (сутулость) – подавление эмоций и чувств;

✓ шейный лордоз вследствие зажатости плечевого пояса – запрет на самовыражение в силу конформизма с окружающими.

Многие родители делают своим детям замечания на тему исправления осанки, постоянно напоминая, чтобы они держались прямо. Однако нам с вами имеет смысл рассмотреть две важные особенности, на которые часто не обращают внимания.

Первая. Держать позвоночник прямо часто очень сложно в случае, если дух в упадке (голова и шея), душа не на месте (грудная часть), а потребности тела просто игнорируются (поясница). В таком случае сначала необходимо привести в порядок собственно самоощущение. Отличную помощь в этом оказывают медитация и физические упражнения, направленные на внутренние ощущения, – йога, цигун, Энергопластика, пилатес.

Вторая. Выпрямить осанку усилием воли за счет дополнительных мышечных усилий не имеет смысла. Это приведет лишь к дополнительным мышечным зажимам вдобавок к уже существующим. Естественное выпрямление осанки достигается только за счет расслабления – тогда позвоночник распрямляется сам.

Расслабить позвоночник можно, просто проходя своим вниманием по лицевой и задней стороне. Если сознательно расслабить зажим не получается, вам может помочь метод опосредованной работы с зажимом через проработку существующего блока и его смысловой нагрузки, в чем поможет вышеприведенная схема. Так, например, наткнувшись вниманием на упрямый блок где-либо в районе 7-го грудного позвонка, скажите себе: «Я позволяю себе чувствовать и переживать происходящее со мной».

Высвобождаясь от накопленных в теле блоков, женщина не только признается в любви к своему телу и совершает красивый жест заботы о себе. Кроме того, происходит серьезная работа по распутыванию энергетических узлов и колтунов на энергетических нитях судьбы ее самой и ее потомков.

Мало кто на самом деле задумывается о том, что в своем теле мы носим особый духовно-психосоматизированный энергетический код. В начале жизни мы получаем его в виде наследства от наших родителей, а они в свою очередь – от предков. Далее этот код особым образом трансформируется на протяжении жизни в зависимости от того, как складывается судьба. И накопленные в течение жизненного опыта телесные блоки и зажимы, та самая сконденсированная информация о прожитом опыте, также играют в этом коде свою важную роль.

В случае если существующие телесные зажимы так и не были проработаны и расслаблены, возможна многократная передача этого отягощенного кода по поколениям от предков потомкам и его кармическое воплощение в виде духовно-психосоматической патологии, которая у разных членов фамилии может проявляться одинаково или по-разному. К примеру, это может проявляться в виде психосоматических болезней, которые передаются по наследству. Или в повторяющейся похожести судеб по женской или мужской линии рода в семье.

Есть множество историй подобного рода, свидетельствующих о том, что сила убеждений может наследоваться в роду, если эти убеждения приемлют и их придерживаются! Исследования показывают, что убеждения могут даже передаваться из поколения в поколение. Если они позитивны и жизнеутверждающи, возможность передачи их многим последующим поколениям не вызывает никаких возражений. С другой стороны, если эти убеждения из числа тех, что ограничивают или отрицают жизнь, в них нет ничего хорошего.

Такие истории могут происходить достаточно долго до тех пор, пока кто-нибудь из этой родовой цепочки не сбросит роковой энергетический код, конструктивно его не переработает, окончательно развоплотит, спасая своих детей и потомков.

А ведь для того, чтобы преобразовать убеждения, ограничивающие людей из поколения в поколение, нужен только один человек в любом из поколений. И когда являются такие люди, они преобразуют к лучшему не только самих себя, но и бесчисленные грядущие поколения.

Если вы хотите, чтобы ваши личные негативные программы, стрессы и опыт не передавались дальше вашим детям и внукам, чтобы они не попадали в схожие с вашими ситуации, чтобы их жизнь сложилась более счастливой, вам просто необходима профилактика стрессов и регулярные практики по высвобождению от накопленного в теле напряжения.

Совсем не зря древние римляне считали, что из вольноотпущенного раба истинно свободный гражданин получится только через три поколения. Настолько глубоко и прочно прожитый жизненный опыт способен проникнуть в наше подсознание – наше тело, особенно если никак не обращать на него внимания и не работать с ним.

Однако если зажимов больше нет, если мы с любовью и благодарностью способны извлечь из опыта жизни уроки и мудрость, то мы получаем его максимально гармонично. Одна старая даосская притча утверждает, что дорога в рай открыта тем, у кого здоровая спина. Здоровья вам и равновесия!

Прощаем и отпускаем ненужное

Блоки, зажимы, энергетические спазмы – эти слова часто используют те, кто открыл для себя любой из методов самосовершенствования посредством работы с телом. В любом таком схожем случае разговор всегда касается тех непрожитых энергетических зарядов, которые остались неразрешенными и закрепились в нашем теле. Смысловое содержание этих зарядов может быть самым разным. Однако тема затаенной обиды практически всегда оказывается в числе первых. Найти, осознать свою обиду и простить, отпустить ситуацию – этот процесс иногда может оказаться достаточно непростым.

Тема прощения важна и актуальна с древнейших времен и по наши дни. Уже многие сотни лет все духовные практики человечества учат нас, людей, прощать и отпускать, не держать на сердце никаких негативных чувств ни к кому и ни к чему. Прости, отпусти и больше не осуждай, ну, казалось бы, что может быть проще, чем следовать таким рекомендациям.

Но на практике все оказывается гораздо сложнее, и не так-то уж просто следовать таким «простым» советам. Однако все не исчерпывается простотой. Не следуя этой древней священной рекомендации, люди, сами того не желая, наносят себе известный вред в виде болезней, недомогания, низкого жизненного тонуса, скверного характера и полной апатии к жизни.

Всему виной здесь напряжение, которое приходит в тело вместе с негативными эмоциями по отношению к чему-либо. Любая обида, претензия, недовольство всегда не проходит бесследно в виде неких переживаний. Она откладывается в теле в виде мышечных зажимов, спазмов. Далее эти спазмы в свою очередь становятся препятствием на пути течения сексуальной жизненной энергии по телу, что приводит к возникновению всевозможных болезней и недомоганий.

Понятное дело, что в каждом из нас такое явление проявляется в разной степени. Многое зависит от того, насколько часто человек все же обращается к самому себе, задается вопросами о качестве своей жизни, прислушивается к велениям своего Сердца и своей Души.

Освобождаясь от негативных эмоций, мы открываемся навстречу полноте Жизни и счастья. Обычно восстановление течения энергии Жизни по руслам нашего организма воспринимается нами как необычайная легкость ощущений и благодать, словно выросли крылья и появилась возможность летать.

Конечно же следует с удовольствием использовать возможности танца для высвобождения от накопленных переживаний. У тех, кто ходит на занятия по Энергопластике, это получается очень красиво и искренне. И по моим личным субъективным оценкам в зале повсюду присутствует какая-то очень тонкая и деликатная энергия сердца, которое отпустило свою обиду навсегда.

«Радикальное прощение» приходит тогда, когда вы осознаете, что ничего плохого или негативного на самом деле не случилось. Просто то, что произошло, произошло не с вами, а для вас. Это событие призвано помочь вам разобраться в своей жизни. Это часть общего плана, чтобы вы сейчас находились именно здесь и именно отсюда привлекали чудеса.

Простых слов «Я прощаю себя» может оказаться недостаточно, чтобы вызвать в себе внутренние перемены, к которым вы стремитесь. И вам не нужно никого прощать, потому что, прежде всего, никто не виноват перед вами. Люди просто действовали по своим собственным программам, и вместе вы создали событие, которое сейчас помогает вам подняться на новую ступень. На самом деле вам, скорее всего, стоит поблагодарить человека, создавшего эту ситуацию.

Из ваших вопросов о прощении я смогла сделать вывод о том, что именно в этой теме вызывает сложности. Прежде всего, следует отметить завышенное требование к себе. Женщина, которая поставила перед собой высокую планку в самосовершенствовании, часто просто требует от себя совершить факт прощения как единократный поступок. Словно простить кого-либо или что-либо можно «в один присест». Это не так. Это заблуждение. У прощения много слоев, много периодов. В нашем обществе существует представление, будто простить можно только на сто процентов: или все, или ничего.

На самом же деле это процесс достаточно тонкий и деликатный. Не стоит требовать от себя стопроцентного прощения за один раз. Гораздо правильнее себя в этом деле лишь только мягко направить. Самое важное – это начать и постепенно продолжать, не останавливаться.

Ведь накопленные в теле энергетические сгустки не выскакивают из него словно прыгучие мячики. Нет, все происходит медленно, плавно и практически незаметно, словно сияющие снежные шарики постепенно плавятся и растворяются в жидкую кашицу для того, чтобы постепенно совсем растаять, испариться и исчезнуть.

Очень условно, для того чтобы вы могли помочь себе, давайте разделять процесс прощения на несколько стадий: дать отдых себе и ситуации, удержаться от мести вашему обидчику, избавиться от постоянных воспоминаний об обиде и, наконец, в глубине принять для себя, что обидчик вам больше действительно ничего не должен.

На первом шаге важно дать себе отдых, отключиться от ситуации в целом, если есть возможность, постараться отдалиться от ситуации физически – поезжайте куда душе угодно. А если такой возможности нет, отличное спасительное средство – солевая ванна. Соли должно быть много – килограммов четыре-пять на ванну. Выключите свет, в идеале в абсолютной тишине (помогут беруши) отдохните и расслабьтесь, позвольте соленой воде растворить вашу усталость.

На втором шаге необходимо остановить в себе саму внутреннюю ситуацию обиды, прекратить процесс заигрывания с этой темой в своем сознании. Сконцентрируйтесь на любых отвлекающих вас идеях, займитесь чем угодно. В этой ситуации абсолютно запрещено пытаться наказать своего обидчика и пытаться ему(ей) отомстить. Наоборот, надо переключиться на любой позитив и всеми силами стремиться удерживать свое внимание на чем-либо приятном.

Шаг третий: забыть. И я на своем собственном опыте убедилась, если вы действительно желаете избавления – у вас получится. Процесс забывания обиды очень сознательный и активный. Занимаясь сознательным забыванием, мы отказываемся извлекать на поверхность воспоминания, которые травмируют нас, не ворошим их снова и снова, не взвинчиваем себя навязчивыми мыслями, картинами, эмоциями.

Сознательно забывать – значит перестать изводить себя снова и снова, отказаться от этой привычки и не вспоминать о ней, не оглядываться и таким образом жить в новом окружении, творя новую жизнь и новые переживания взамен старых, о которых можно будет думать в будущем.

Шаг четвертый: раз и навсегда вычеркните вашего обидчика из списка ваших должников. Это человек или эта ситуация уже исчерпали свой долг перед вами, они больше вам ничего должны, они свободны перед вами, и вы принимаете эту ситуацию с легким сердцем. Простить – это в сердце своем отпустить долги обидчика. Помните, как в молитве «…прости нам долги наши, как и мы прощаем должников наших…»?

Вы больше ничего не ждете от этого человека или ситуации. Вы больше ничего не хотите. Вам значительно легче от того, что вы списали крупный долг со счетов души. Вы чувствуете легкость и раскрепощение. Это свобода!

Такого состояния высвобождения от обиды вы сможете достичь, если будете действовать медленно и постепенно, не торопя себя и саму ситуацию.

Гибкость и ее роли в жизни женщины

Гибкость, плавность, текучесть, а также дипломатичность, природная хитрость – все это прекрасные женские качества, которые придают нам, женщинам, в глазах мужчин особое очарование. По своим наблюдениям я отмечаю, какую важную роль гибкость играет в жизни любого человека. Гибкость играет еще бо́льшую роль в жизни женщины.

Если вы рождены в женском теле, для вас крайне важно иметь пластичный характер. Все-таки факт выхода замуж, обретения новой семьи, беременность и воспитание ребенка всегда призывает нас, женщин, подстраиваться под новые изменения, новые ощущения, приходится учитывать новое состояние здоровья и психики и изменившиеся условия в семье ради грамотного выстраивания дальнейших отношений.

Итак, гибкость являет собой весьма полезную часть характера. Если нет в женщине гибкости, она встретится на своем жизненном пути со многими препятствиями. Она будет опасаться что-то менять в своей жизни, пытаться закрыть глаза на проблему и много страдать из-за неосуществившихся ожиданий. Неумение и нежелание быть гибкими в жизни и в отношениях нередко приводит к застою.

С другой стороны, наличие гибкости и приспособляемости сохраняет силы и энергию, дарит множество возможностей выходить из сложных ситуаций блистательной победительницей. В следующий раз, когда вы столкнетесь с любыми трудностями, задумайтесь. Ведь где-то поблизости наверняка есть «дверь», которую можно легко открыть и попасть туда, куда нужно.

Конечно, может показаться, что «упертость», нежелание подстроиться под ситуацию, твердолобость очень даже способствуют достижению некоторых целей, но до женственности тут далеко. Непримиримая настойчивость, агрессивное движение напролом к намеченному – это не женский путь. Истинная женщина добивается своих целей очень даже легко, ведь все нужные для этого качества давно развиты. И среди таких черт характера – гибкость.

Конечно же давно известно, что любой человек способен улучшить свой характер в сторону гибкости с помощью физических упражнений, в частности растяжек. Также отлично помогают всевозможные изгибы корпусом в любые стороны, глубокие наклоны и скручивания позвоночника.

Много раз подтверждено, что социально негибкий человек негибок и телом. Таким людям трудно адаптироваться, нелегко находить общий язык с любым собеседником. Они не принимают свежих идей в собственную жизнь и часто пропускают конструктивные решения.

А поэтому давайте посвятим эту неделю упражнениям, которые помогут нам обрести новый уровень свободы и женственности. Для этого просто в течение недели проделывайте, пожалуйста, упражнения, которые я сейчас опишу.

Вот их названия: корректное положение сидя, корректное положение стоя, правильное сгибание позвоночника, упражнение на раскрытие грудного отдела, основное упражнение на расслабление.

Сейчас давайте приступим к практике.

Практические занятия. Упражнения для прекрасной дамы

Рекомендации для ровной спины

Упражнение 1. Корректное положение сидя

Способ выполнения

Вы сидите на краю табурета так, чтобы как можно меньшая часть бедер опиралась на его поверхность. Голени и стопы параллельны и стоят на ширине таза. Стопы, стоящие на полу, должны его «чувствовать». Бедра образуют прямой угол с голенями. Нужно четко ощущать контакт седалищных косточек с твердой поверхностью табурета. Теперь можно сделать несколько легких наклонов вперед и назад, опираясь на седалищные косточки, чтобы найти вертикальное положение для таза. И тогда вес тела будет эффективно расположен на табурете. У многих есть тенденция «выпрыгивать» из таза во время выпрямления. Хотя разумнее будет обратное. Когда мы сидим, таз образует фундамент тела. Постараемся же пребывать, покоиться на нем. Но нам это удастся только в том случае, если мы осознаем, что нас поддерживает табурет. Опираясь на это основание, позвоночник сам выпрямится от копчика до самой макушки.

Поясню, что здесь вступают в действие две силы: сила тяжести, которая тянет вниз, и импульс выпрямиться, толкающий наверх. Плечевой пояс покоится на грудной клетке. И нет никакой нужды его приподнимать, когда вы сидите. Руки расслабленно лежат на бедрах. В положении сидя, так же как и в положении стоя, важно, чтобы корпус держался вертикально, чтобы освободить пространство для дыхательного движения.

Примечания

В положении сидя у многих людей наблюдается тенденция оседать, что приводит к тому, что очень ограничивается подвижность передней части диафрагмы. От этого дыхательные движения обладают более слабой амплитудой, и приток кислорода естественным образом уменьшается. Другие, наоборот, слишком выпрямляются и даже наклоняют грудную клетку назад, чем создают прогиб в области поясницы и напряжение в бедрах и животе. В этом случае вся область диафрагмы подвергается чрезмерному напряжению, поскольку она участвует в этом зажиме, и дыхательная амплитуда уменьшается.

Результат правильной посадки

Вы чувствуете себя хорошо заземленным, что способствует свободному распространению дыхательного движения.

Упражнение 2. Корректное положение стоя

Способ выполнения

Поставьте стопы параллельно на ширине таза; колени мягкие, и поэтому они не втягиваются. Основательно опирайтесь стопами на пол, вес тела действительно должен быть сосредоточен на полу, который его держит. Он не располагается на пятках, как это обычно бывает, а на передней части стопы. Через свод стопы он распределяется на всю стопу. От стоп все остальное тело совершенно самостоятельно вырастает наверх без необходимости туда рваться. Чем основательнее стопы будут стоять на полу, тем легче выпрямится тело. Представьте себе дерево, крепко вросшее корнями в землю и становящееся все более зыбким по мере продвижения к верхушке. Здесь вы также ощутите легкое внутреннее движение противоположно направленных сил, как в положении сидя.

Примечание

Часто бывает, что таз наклонен вперед и поясница излишне прогнута. Встречается положение, когда таз отведен назад. Если колени сохранять мягкими, то можно избежать этой тенденции. Тогда удастся почувствовать, как тело элемент за элементом занимает свое настоящее вертикальное положение. Так оно образует внутри себя однородное пространство, что позволяет благодаря мягким суставам доверить свой вес земле согласно силе тяжести. В тех местах, где ощущается напряжение, например в спине (поясничный прогиб) или коленях, вес тела амортизируется и удерживается. Это приводит к суставным перегрузкам и, как следствие, к изнашиванию.

Результат правильного положения тела

Вы чувствуете себя хорошо заземленным, что способствует свободному распространению дыхательного движения.

Упражнение 3. Правильное сгибание позвоночника

Способ выполнения

Вы находитесь в положении стоя, описанном ранее. Голова медленно наклоняется, и от этого шейные позвонки начинают вытягиваться. Голова свисает, и тяжелые руки постепенно увлекают грудь, и позвонки один за другим скатываются вниз. Вы чувствуете очень отчетливо каждый из позвонков в данный момент. Наклоняйтесь вперед, обращая внимание на позвоночник.

Постарайтесь выполнить это движение до конца, проработать весь позвоночник. В процессе выполнения упражнения спина остается скругленной, колени присогнуты, а голова свисает как можно ниже. Задержитесь на некоторое время в этом положении, перед тем как «вырастать» наверх. Медленно разгибайте спину, а затем шею. Шея и голова придут последними в вертикальное положение.

На протяжении всего упражнения вес тела сосредоточен на подошвах стоп. Упражнение можно повторить несколько раз. Но не рекомендуется его выполнять, едва соскочив с постели.

Результат выполнения упражнения

После этого упражнения у вас будет ощущение, что вы заметно подросли, и вы начнете более четко ощущать вертикальность позвоночника. Вы также сможете отпустить многие напряжения и блоки в этой зоне. На самом деле вы действительно подрастете от этого упражнения, потому что межпозвоночные диски наполнятся и будут располагать большим пространством для движения. Многочисленные нервы, отходящие от спинного мозга ко всему телу, также оживут и укрепятся.

Продолжим разговор об осанке. Хочу предложить вам упражнение, которое с удовольствие выполняю сама по утрам каждый день.

Спина выпрямляется. Осанка, по словам супруга, становится все лучше… Но для меня самый главный плюс состоит в том, что я стала ощущать силу в спине и в сознании. Осанку теперь держать легко, могу долго стоять, если это потребуется при случае. А вот раньше с этим были проблемы: спина и ноги очень быстро уставали, все тело просило отдыха. Слабость появлялась не только физически, но и морально, мешала мне жить.

То есть эффект мы получаем на физическом и психологическом уровнях одновременно. Это тот самый случай, когда можно только порадоваться, что в человеке все связано со всем.

При регулярном выполнении этой техники женщины отмечают, как расправились легкие, улучшился цвет лица и стало легче дышать.

Хочу обратить ваше внимание на эту технику в том случае, если вы привыкли спать на боку и, возможно, у вас уже наметились косые морщины в области декольте.

Упражнение 4. Раскрытие грудного отдела

Способ выполнения

Сели на край стула. С силой обхватили себя руками, сжались к центру. Дыхание произвольное. Чтобы сразу задействовать шейный и грудной отделы, желательно голову постараться прижимать подбородком к груди. Вперед корпусом не наклоняемся. В упражнении задействованы голова, шея и плечи. В такой позе выжидаем 30 секунд, это важно. При наличии мышечного дисбаланса одной из рук будет более комфортно обхватывать сверху. Поэтому «объятие» надо делать, периодически меняя руки и достигая в дальнейшем одинаковых ощущений.

Далее обратите внимание – очень медленно и осторожно раскрываемся и растягиваемся. Делаем упор руками назад и сводим лопатки к центру. Аккуратно запрокиньте голову назад и положите ее на поджатые приподнятые плечи. Через 30 секунд так же осторожно и аккуратно возвращайтесь в исходное положение.

Вы можете сцеплять руки сзади в замок, а можете упираться ими в сиденье стула, и, меняя расстояние между руками, варьировать зоны проработки между лопаток. Для средней части грудного отдела ставьте руки ближе друг к другу – примерно на ширину плеч, для верхней – разводите их более широко.

Третья часть. Медленно и аккуратно, прислушиваясь к своим ощущениям, прогнитесь, пожалуйста, назад, выгните спину колесом, «кошечкой», мягко оттянув плечи назад. Сделайте мягкий и глубокий вдох и выдох. И на выдохе постарайтесь аккуратно, но еще чуть глубже растянуть мышцы грудного отдела, мягко пружиня всем корпусом в этой прогнутой назад позе. Постарайтесь выдержать в этой позе также 30 секунд. Поначалу это может показаться слишком сложным, однако практика доказывает, что через пару дней все начинает получаться легко и с удовольствием.

Далее аккуратно и медленно выпрямляйтесь. Делать это нужно очень медленно, прислушиваясь к своим ощущениям. В противном случае, при резких рывках, вы рискуете вернуть на свое место все мышечные спазмы, от которых только что старательно пытались избавиться. Итак, распрямились, спина прямая, макушка головы тянется вверх, руками по обе стороны «расталкиваем» воображаемые стены мышечным усилием 30 секунд. Выдержали и медленно расслабились.

Последняя часть: выпрямитесь, потяните шею вверх, а плечи вниз, помогая им кистями рук. Для этого кисти рук положите на плечи и слегка потяните их вниз.

Выполнять данное упражнение будем, пока не почувствуете глубокое расслабление. Если все получится с одного раза, значит, хватит одного. В случае, если вам кажется, что шея у вас укоротилась и вы хотите поправить это, то можно выполнять по 3–4 захода 2–3 раза в день.

С помощью рассмотренных упражнений вы сможете выправить свою осанку, удлинить свою шейку, возвратиться к образу молодости. Выполняйте их, и вы принесете себе неоценимую пользу. Происходит профилактика морщин, улучшается статика спины, и наступает освобождение от накопленных за годы жизни эмоциональных блоков и ограничений.

Упражнение 5. На расслабление

Способ выполнения

Пожалуйста, для начала примите удобную для себя позу: сидя или лежа. И постарайтесь расслабиться всем телом. Сделайте глубокий вдох… И выдох. Сначала расслабьте ваши ноги, расслабьте икры, колени, бедра опустите вниз, почувствуйте, как расслабление растекается по вашим ногам. Вы чувствуете, как ваши ноги стали теплыми и тяжелыми…

Затем расслабьте, пожалуйста, ваши руки, ощутите, как мягкая волна расслабления прокатывается по вашим рукам от кистей до плеча, ваши руки полностью расслаблены. Вы ощущаете ваши руки теплыми, расслабленными и тяжелыми…

Теперь пришел черед для живота, расслабьте, пожалуйста, живот, позвольте вашему животу расслабиться, провиснуть, ощутите расслабление в животе. Ваш живот полностью расслаблен…

Теперь перенесем внимание на ягодицы: ягодицы расслабляются, словно растекаются по поверхности, где вы лежите или сидите. Ваши ягодицы совсем расслаблены…

Переходим немного выше и расслабляем поясницу. Отпустите полностью напряжение в пояснице. Подарите вашей пояснице долгожданный целительный отдых. Расслабьте вашу поясницу. Отпустите все зажимы, расслабьте все мышцы, ощутите расслабление и приятное освобождение в пояснице.

А теперь охватим вниманием спину. Ощутите, с каким удовольствием мышечное напряжение медленно растворяется в мышцах спины. И на смену ему приходит желанное ощущение высвобождения. Ваша спина расслабляется. Все мышцы спины глубоко-глубоко расслаблены…

Теперь давайте расслабим грудную клетку. Расслабим любое напряжение в грудной клетке и почувствуем, как легко и свободно нам стало дышать. Легкость, свобода и высвобождение ощущаются в грудной клетке. Полное расслабление в грудной клетке приносит вам удовольствие и расслабленность. Глубокую расслабленность…

Теперь мы глубоко расслабим нашу шейку. Расслабьте, пожалуйста, вашу шею. Ощутите, как любое напряжение растворяется, уходит, покидает мышцы шеи, и вы ощущаете, как легкое и мягкое тепло приходит на смену. Еле ощутимое тепло и мягкость окутывают вашу расслабленную шею. Вся ваша шея глубоко расслаблена…

Осталось только расслабить мышцы на голове. Сначала, пожалуйста, постарайтесь как следует расслабить напряженные мышцы лица. Расслабьте лицо. Отпускаем напряжение на щеках, расслабляем мышцы лба, расслабляем челюсти, расслабляем язык, расслабляем веки. Проверяем внутренним вниманием, как глубоко и полностью расслабилось лицо. Убираем еще оставшиеся мышечные зажимы. Ваше лицо полностью и глубоко расслаблено…

Расслабьте, пожалуйста, все мышцы на волосистой части головы. Расслабьте мышцы головы, ощутите, как расслабляются ваши мышцы на голове все больше и больше. И наконец, расслабьте ваш мозг, ощутите долгожданное расслабление мозга, расслабьте его, отпустите любые мысли, насладитесь расслаблением.

Расслабьте напряжение в мозге и побудьте некоторое время в таком расслабленном целительном состоянии.

Медленно потянитесь, улыбнитесь, неспешно вернитесь в бодрствующее состояние. Повторяйте это упражнение, как только почувствуете усталость и упадок сил.

Самая женская практика

Не верь богам, которые не танцуют.

Индийская поговорка

Дорогие мои, сейчас мы говорили об упражнениях, которые можно делать в одиночестве, дома и важность которых я подчеркивала неоднократно. Но этого мало!

Есть еще один ресурс, одна замечательная женская практика, важнейшая для преображения тела и духа. Это танцевальная практика! Моя любимая!

Приведу отзыв моей ученицы, регулярно посещающей занятия по Энергопластике, о том влиянии, которое оказывает танец, грациозные движения под музыку, на ее жизнь.

«Я очень благодарна Татьяне Рыжовой за то чудо, которое она назвала Энергопластикой! Это очень простые танцевальные движения под гениальную и загадочную музыку Ангелайта, которые волшебным образом изменяют пространство и энергетические потоки Вселенной. Описать словами, что я испытываю во время занятия Энергопластикой, невозможно! Я каждой клеткой своего тела чувствую прилив энергии, как мощные корни мои прорастают в ядро Земли и я ощущаю связь со всеми женщинами всего мира! Для меня это целый бездонный мир женских энергий! Это способ испытать ментальный оргазм! Настолько мощные и сильные ощущения я испытываю! Я счастлива еще раз пройти этот путь с Татьяной Рыжовой!

Энергопластика! Это счастье! Для меня это возможность познакомиться с легкостью, силой и женственностью. За первые полгода я проработала телесные зажимы. Стала двигаться плавно и женственно. Полюбила себя! Больше всех на свете:)

Далее стали открываться другие горизонты. Во время танца работаю над уверенностью в себе и самооценкой. Результат чувствую после каждого занятия. Очень интересно получается с желаниями. Протанцевав желание во время занятия, оно исполняется до конца недели обязательно. Это мне особенно нравится! Легкость, счастье, свобода, любовь – все это во мне благодаря этому танцу! Очень довольна! Наталья, Москва».

И такие слова благодарности не единичны. Танец поистине преобразует нашу жизнь! Еще великий Жан Батист Мольер так высказывался о танце: «Все болезни человечества, все трагические несчастья, заполняющие исторические книги, все политические ошибки, все неудачи великих лидеров возникли только лишь из неумения танцевать».

Танец раскрывает потенциал женственности, заложенной в женском теле, часто не осмысленной и не осознаваемой.

Сейчас хочу поделиться с вами знаниями о том, что вы можете сами сделать для себя, чтобы раскрыть свою, возможно, незнакомую доселе глубину сердца, природную сексуальность, способность нравится себе самой и дарить окружающим радость от одного только пребывания рядом с вами.

Возможности, которые открываются перед вами, когда тело освобождено от физического напряжения, сковывающих эмоциональных блоков в зажатых мышцах, не могут не радовать. Более того, они просто восхитительны! Ведь распрощавшись прежней спутницей по имени Напряжение, вы тут же обретаете новую «подружку», имя которой Радость. До чего же хороша эта ваша новая чудесная приятельница! Она так щедра по отношению к вам! Она дарует вам энергию, чувство свободы, ощущение внутреннего достоинства, неожиданно открывшееся вам ощущения гордости за то, кем вы на самом деле являетесь без масок и притворства.

К тому же, и это очень важно, танцуя, вы обретаете необыкновенно привлекательный внешний вид. Ваша новая внешняя стать, которая призывает всех вокруг считать вас не иначе как Королевой, – это дополнительный бонус, драгоценный подарок для каждой женщины, который не купишь ни за какие деньги.

Это так красиво и так магически действует на окружающих, особенно на мужчин, что я даже не нашла для такого понятия действительно подходящего русского слова. С губ так и просится спорхнуть французское – allure.

Мои дорогие читательницы, я с удовольствием хочу представить вам это красивое и важное для меня понятие. Оно достаточно редко используется в ежедневном обиходе – его величество Аллюр! Французское allure изначально происходит от глагола aller – «идти» и означает собственно движение – стремительное или размеренное, как в конном спорте, где этим понятием объединяют и шаг, и рысь, и галоп.

Прошу любить и жаловать аллюр, прекрасные дамы!

Аллюр – красота вашей грации

Танцуйте непринужденно.

Танцуйте так глубоко,

чтобы танцор исчез

и остался только танец,

и, возможно, у вас вырастут крылья.

Такой танцор может взлететь;

такой танцор наверняка долетит до звезд.

Ошо. Заратустра. Смеющийся пророк

Умелый макияж, стильный гардероб и выгодный имидж – все эти женские штучки способны превратить женщину в настоящую красавицу… порой. И тем не менее нередко мы имеем возможность видеть, как за всем этим тюнингом все же не удалось замаскировать неуверенность, скованность и зажатость движений. Эти особенные характеристики личности не так-то легко поддаются маскировке. С ними нужно работать целенаправленно. И тогда умелая терапия постепенно освободит тело от оков и облегчит душу.

Необходимость такой терапии безусловна, если мы стремимся достичь социального и личного успеха. Ведь природа человека устроена таким образом, что очень многое из поведения окружающих нас людей мы воспринимаем на бессознательном уровне. И манера двигаться, наш личный уникальный способ общения с внешним миром на языке тела, – это один из ключевых таких факторов, которые влияют на наше восприятие и оценку.

Свободная грация, стать и изящество движений – эти качества в нашем понимании всегда ассоциируются с людьми, которые достигли известности в своем деле. Нам трудно себе представить женщину, которая несет себя по жизни, словно драгоценный цветок, если в ее жизни нет совершенно никаких свободных для себя ресурсов.

И наоборот: красивые и завораживающие жесты узнаются мгновенно, восхищают всех… и все равно остаются загадкой. Что в ней такого особенного? Почему так сложно оторвать взгляд от такой особы? Почему одним из нас дан такой талант, а другим нет? И можно ли этому научиться?

Аллюр – неотразимая и удивительная красота в движении. Эта красота притягивает взгляды. Она мистична, и желанна, и неуловима, потому что ее присутствие невозможно не ощутить, но и описать достаточно сложно. Такая естественно утонченная, благородная манера обладать аллюром означает прежде всего быть в согласии с собой, излучать уверенность без претенциозности и оставаться непринужденной без каких-либо усилий.

Эта неповторимая и такая желанная женщинами манера воплощается именно в движении, которое преображает весь облик – и лицо, и тело, и голос, делая их обладателя сразу заметным и словно озаренным изнутри.

Чаще всего аллюр присущ человеку на бессознательном уровне, врожденном, воспитанном с детства. В присутствии такого человека невольно хочется расправить плечи и повыше поднять голову. Торжественное изящество, радость праздника, атмосфера благополучного процветания, породистость – вот какие вибрации несет посыл аллюра.

Аллюр – это проявление внутренней цельности человека, который никогда не пытается выдать себя за того, кем не является. Это обаяние благородства придает нам именно уверенность в себе, осознание того, кем мы являемся, и ощущение своего достоинства.

Для такого человека сама жизнь есть удовольствие и наслаждение, которое является самой реальностью. Такой человек пришел в эту жизнь для радости, праздника, наслаждения и для того, чтобы вершить великие дела. Кажется, что такому человеку вовсе неведомы тяготы и невзгоды, хоть какие-либо заботы. Праздничная беззаботность и постоянная компания госпожи Удачи сопровождают его!

Красивая одежда может это качество подчеркнуть, но все же не она главное. Аллюр – это больше, чем красота, хотя и она не лишняя. Это и посадка головы, и манера двигаться, и способ одеваться не так, как другие. Это качество кажется неотделимым от облика его обладателя. И это качество всегда ведет своего обладателя к свободе.

Так где же ключ к этому обаянию – во внутренней работе над собой или же во внешней – над возможностями собственного тела? В современной психологии прекрасно известно, что наше внутреннее состояние и состояние нашего тела – в том числе и манера держаться, двигаться, способ существовать в окружающем пространстве – связаны неразрывно.

Участницы нашей регулярной группы доказали: таинственный аллюр – качество все же уловимое и его возможно наработать для себя, например, в процессе танца.

Когда вы обращаете на тело пристальное внимание, научаетесь смотреть на тело и видеть его, вы понимаете, что наше тело никогда не молчит, оно всегда говорит, рассказывает нам о нашем темпераменте (например, импульсивном или сдержанном), но также об эмоциях, мыслях, о нашем настроении в данный момент. Движения, аллюр одновременно свидетельствуют о том, кто мы такие и каковы наши устремления.

Иными словами, движения нашего тела воплощают устремления души – ту сокровенную внутреннюю силу, что и ведет нас по жизни. Ритм наших шагов и рисунок жестов рождают танец тела – захватывающий, полный пленяющей красоты… или, может быть, нет. Обладание аллюром предполагает, что человек движется к собственному будущему с определенной свободой. И окрыляющие жесты придают этому движению мощную и уверенную силу.

На практике можно убедиться, что легче всего начать обретать такую грациозность, работая над своей внешней оболочкой. Однако мы действительно можем измениться, только если при этом не совершаем насилия над собой, не принуждаем себя к переменам и получаем от них удовольствие. Так, приобрести уверенную осанку помогут специальные упражнения и танец, которые учат прислушиваться к собственному телу и оставаться в гармонии с ним.

Понимание танца лишь как последовательности определенных движений устарело, ее тоже нельзя свести к одной лишь технике. Уже достаточно длительное время музыка, сопровождающая танец, помогает нам освобождать свои эмоции, обретать свободу и цельность в своем теле. В результате такой трансформации невозможное становится возможным, возможное – легким, легкое – приятным, а приятное – элегантным. Это ли не есть воплощение Женщины-Звезды?

Женщина, которая сумела глубоко и цельно осознать свое тело, начинает получать удовольствие от каждой своей позы. И как результат, каждое ее движение, каждый жест, сам танец становятся менее скованными и зажатыми. В самовыражении такой женщины появляется истинная яркость и магнетическая притягательность.

Я от всей души желаю каждой из вас испытать особое наслаждение, глубоко познав свою внутреннюю красоту грациозности – аллюр. И со своей стороны я приглашаю вас присоединиться к нашему танцующему сообществу. Здесь вы сможете обрести все, что вам необходимо для вашей трансформации.

А сейчас лирическое отступление. Вспоминаю недавнее вечернее занятие по Энергопластике и благодарю всех участвующих за великолепный вечер.

Обращаюсь к вам с восхищением и любовью!

Волшебницы, богини, прекраснейшие женщины посвятили весь прошедший вечер чудесному действу исконно женской духовной практики – танцу. Это был настоящий Вальс Цветов! Чувственная Роза, сексуальная Фиалка, манящий своей сладостью Ирис, царственный Георгин. Женщины-Цветы обворожительно кружились в водовороте женской энергии, впитывая в себя волшебство притягательности, сексуальность и бесконечный шарм!

Каждая Женщина-Звезда (я так искренне увлечена этой идеей, и именно так я вас и воспринимаю) в своем танце своим телом рассказывает мне свою уникальную историю, в которой есть столько Любви, Нежности и заботливого женского Сердца.

Свободный и спонтанный танец Женщины – это такая сладкая и манящая ловушка для утомленного логикой женского ума. Здесь все привычные ощущения перевернуты. И вместо привычных стереотипов на первый план выходят свобода и вдохновение, навеянные мелодией и ритмом. И женская душа, напоенная аккордами страсти, любви и нежности вновь осознает свое внутреннее и внешнее великолепие.

Танец как молитва, танец как подсказка, танец как ангел-хранитель. Танец олицетворяет собой существующий издревле порядок вещей, согласно которому Бог на небе, а ангелы – это хранители звезд, ЖенщинЗвезд, таких, как вы, мои прелестные! А человек общается с Богом через ангелов. В некотором смысле, присоединяясь с нашему сообществу танцующих, вы на тончайшем невидимом уровне обретаете свою путеводную звезду – своего ангела-хранителя. Да прибудет его покровительство всегда с вами!

Восхитительные, это было по-настоящему очень красиво! Лично я получила массу удовольствия, наблюдая за вами! Благодарю вас! Я каждый раз так рада видеть ту трансформацию, которая происходит с вами по малой толике, но постоянным непрерывным процессом. Ровная спина, расправленные плечи, расслабленные мышцы лица, которые создают красивый и нежный облик. Ваше преображение накапливается постепенно, но очень заметно! Ваша энергия накапливается, и этот процесс уже, кажется, невозможно повернуть вспять! От всей души примите мои поздравления! Вы действительно достигаете много и заслуживаете самых лучших слов в свой адрес!

Красота как ресурс для цветения жизни

Как быть всегда красивой? Этим сложным и одновременно невероятно актуальным вопросом ежедневно задаются тысячи женщин во всем мире. Такой пристальный интерес к внешности совершенно очевиден: привлекательной, красивой женщине доступны гораздо более дорогие и желанные подарки судьбы, нежели другим, простым, не таким привлекательным ее сверстницам. И сколько бы там ни говорили о красоте внутреннего мира, о том, что главное внутри, мы все равно часто становимся свидетелями того, как красавицы находят лучших мужчин, получают бо́льшие доходы, более востребованы на работе и в целом пользуются бо́льшим доброжелательным вниманием со стороны окружающих.

Ощущение своей некрасивости, неполноценности порождает амбиции, эпатаж, честолюбие и претенциозность. Если кто-то ощущает себя безобразным, то он изо всех сил пытается выглядеть лучше.

Если женщина привлекательна, то чрезмерные усилия ей ни к чему. Истинно красивая женщина не станет беспокоиться, она даже иногда не будет осознавать свою красоту.

Ощущающий неполноценность стремится превзойти всех, и от этого он находится в постоянном напряжении и внутреннем конфликте. Он занят только одним – созданием и поддержанием образа превосходства.

Как же стать красивой? Как обрести ту желанную и такую, как порой кажется, недоступную красоту, которая открывает так много закрытых пока дверей? И возможно ли это вообще – стать более красивой, нежели это дано от рождения?

Один из принципов учения фэн-шуй, который особо подчеркивал глубокоуважаемый учитель Яп Чен Хай, гласит: «Если хочешь быть красивым – умей находить и создавать красоту в своей жизни». Эти мудрые слова много раз пробуждали во мне вдохновение и желание действовать, создавать, творить красоту своими руками. В том числе свою собственную красоту.

Я уверена – да, стать красивой возможно! И эта моя железобетонная уверенность происходит из длительного наблюдения за женщинами в процессе занятий с ними. Так много раз я видела, как в процессе работы, заметьте, приятной работы: при выполнении упражнения или на занятии по Энергопластике – преображается женские лица… Расслабляются, наливаются энергией, розовеют и… становятся очень красивыми, сияют настоящей привлекательной красотой, очарованием.

Это не пустые слова. Это действительно так: каждая женщина, которую общество с готовностью назовет «обычной», может и вполне легко раскрыть уникальную красоту своего лица. Я говорю о той красоте, которая вызовет в одних досадную зависть, а у других – удовольствие от возможности полюбоваться, комплименты и восторги. О той самой красоте, которая заставляет одних оборачиваться вслед, а других мучительно думать: ну что мне еще сделать с собой такого, чтобы хоть как-то приблизиться к вожделенной красоте?

Согласно древним Ведам, быть красивой – это дхарма, долг каждой женщины. И если женщина не заботится о своей красоте, не тратит для поддержания своей красоты деньги – значит, она не выполняет свой долг женской красоты… Вот оно, оказывается, как! Долг, а многие ли из нас рассматривали женскую прелесть с такой точки зрения? Думается мне, такие размышления и вовсе не свойственны нашей культуре.

Но до чего же мудры древнеиндийские Веды! И в невероятной мудрости воспринимать женскую прелесть и красоту как долг заложена и профилактика жертвенности, и гарантия постоянной подпитки женской энергией, так необходимой женщинам, и следующая из всего этого женская способность направлять буйную и нередко разрушительную энергию мужчины в нужное русло.

Вспомните те случаи, когда вы смотрели на себя в зеркало и были искренне горды и восхищались своим отражением. Вспомните, разве вы не ощущали в тот момент себя Королевой: я могу абсолютно все, я справилась со всеми трудностями, у меня все получится великолепно! При этом все ваше тело окутывала волна сильной энергии, проявляя ваш внутренний энергопотенциал и как бы подтверждая ваши ощущения.

Я уверена, вы можете вспомнить такие случаи. Вспомнить и осмыслить уже на другом уровне важность и необходимость красоты для женщины.

Теперь совсем по-другому воспринимается женская прелесть, вовсе не как капризы или прихоть, а как необходимый, мощнейший для женщины ресурс, ее внутренняя женская сила, способная творить волшебство. Красота женщины – это ее сила, ресурс, необходимый для продления и цветения жизни. А раз так, то во имя самой жизни и ее продолжения каждая женщина должна делать все ради своей красоты.

И именно чувствуя свою красоту, получая заслуженное удовольствие от осознания себя красивой, понимая востребованность своей красоты, а значит, и себя самой на этой планете, женщина реализует свои мирские задачи: вдохновляет возлюбленного на подвиги, рожает и растит детей, созидает семейное благополучие.

Но что же мешает нам в этом процессе? Даже женщины, ежедневно практикующие энергетические женские практики, не всегда достигают желаемого результата. Давайте обратимся к высказыванию выдающегося русского физиолога Сеченова: «Смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создает ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге, – везде окончательным фактом является мышечное движение».

С движением в целом понятно, оно являет собой внутреннюю моторику системы организма. Однако явно не хватает энергии души. Может быть, весь вопрос в психомоторике? Психомоторика – это координация (движения, действия, мысли), порождающая соответствующую психическую реакцию, и наоборот – душевное действие (эмоциональное, волевое, интеллектуальное), воплощенное в живом движении.

В нашем случае особый интерес представляет именно последняя часть определения психомоторики. Душевное воплощение в живом движении. Именно с этой задачей сталкиваются многие участницы нашей регулярной группы по Энергопластике.

Когда я прошу их: «Станцуйте, пожалуйста, красоту», они признаются, что чуть испытывают затруднения, потому что «не знают, какие именно движения можно и нужно танцевать». То есть нет душевного порыва, нет самого ощущения красоты, нет внутренней энергии красоты. А когда женщина настроится на нее, к примеру, просто помечтает о чем-нибудь красивом, танец красоты легко и воздушно складывается сам собой. И самое красивое в этом танце – это красота ее сияющего лица. Когда былое напряжение мышц женщины уже не имеет своей силы, на ее место вступает новая, свежая красота, такая яркая и неподдельная.

Вот вам и ответ на извечный женский вопрос: как же стать красивой? Начните повсюду обращать внимание на красоту, наполняйтесь ею и старайтесь ощущать ее энергию в своем теле, а дальше просто выражайте ее в окружающий мир. Проделайте этот несложный алгоритм и обратите внимание, сколько комплиментов вашей красоте вы станете получать даже от незнакомых вам людей.

А ваши жалобы о том, что упражнения забываются, больше просто не принимаются. Ведь отныне красота – это ваша женская дхарма, ваш долг до последних дней.

Отводим опасности от женского лица

Однажды президент Авраам Линкольн, отвергнув рекомендацию своих советников назначить одного человека на важный пост, пояснил, что ему не понравилось лицо этого человека.

«Человек не отвечает за свое лицо», – возразили советники.

«Каждый человек после сорока лет отвечает за свое лицо», – ответил Линкольн.

Человечество всегда искало возможности сохранить молодость, продлить активное долголетие. Секреты Клеопатры, средство Макропулоса, молодильные яблоки, живая и мертвая вода и многое другое… от колдовских снадобий до научного, генетического подхода. Каждое время и каждый народ имели свои секреты, свои надежды. Этот бесконечный поиск, энергично и не теряя надежды, продолжаем и мы с вами каждый день. Согласитесь, всегда в любой женской компании разговоры о любых новых или давно забытых старых способах заботы о нашей женской привлекательности по своей популярности занимают самые первые позиции.

И это неспроста. Как сказала одна знаменитая певица, да и к тому же признанная красавица: «Для женщины красота – это уже половина счастья!»

Хочу предложить вам обратить особое внимание на это высказывание. Вы ведь согласитесь, что красота лица и тела значительно влияет на нашу жизнь, а значит, на красоту и уникальную неповторимость нашего кружева судьбы. А значит, для того, чтобы было легче распутывать узелки на вашем кружеве судьбы, нужно подробно разобраться, откуда берутся эти узелки, символизирующие в данном случае морщинки, припухлости, отеки, лимфостазы и нездоровый цвет лица в целом?

Давайте поговорим, как предотвратить образование морщин? Можем ли мы что-либо сделать для того, чтобы всегда любоваться своим отражением в зеркале? Или неумолимое течение времени сильнее нас?

На самом деле мы можем многое. Если мы обратимся с этим вопросом к специалистам, которые на собственном опыте убедились в важности свободного протекания энергии во всем теле, то мы получим приблизительно следующий ответ:

«В начальной стадии своего зарождения мышечные «зажимы-блоки» на лице не столь видны, сколь ощутимы при пальпации – как плотные участки статически напряженных мышц. Причем в большинстве случаев именно на этой стадии люди интуитивно чувствуют необходимость расслабления мышц, но большого дискомфорта не ощущают. Однако многие даже не догадываются, до какой степени страдает от этих блоков – гипертонусов не только красота, но и здоровье, положительное эмоциональное восприятие жизни.

Напряженные мышцы затрудняют питание кожи. Участки кожи, испытывая постоянное сжатие, становятся дряблыми, покрываются морщинами. Закладываются не только мимические морщины – начинают серьезно деформироваться черты лица, страдает мимика и психоэмоциональная жизнь».

Люди еще не готовы осознать, что наступают времена, когда специалист, работающий не только с кожей, но и с другими структурами, в первую очередь с мышцами, будет в силах повернуть вспять возрастные процессы, реально вернуть молодые черты лица. А тем более не готовы к тому, что этот секрет может быть в их собственных руках.

И тем не менее это – реальность: вы сможете сделать себя сами, «вылепив» свое лицо по собственному желанию, своими собственными руками вернуть себе молодость и красоту. А ведь это и есть Обыкновенное Чудо.

Не видя ни себя, не понимая того, что происходит под собственной кожей, мы в большинстве случаев пропускаем начальную стадию происходящих с нами метаморфоз, и первое неприятное изумление обычно подстерегает нас при просмотре любительских фотографий или видеофильмов, где объектив поймал нас в невыгодном ракурсе или освещении. Какие-то тени на лице, запавшие глаза, провалы на щеках, углубившиеся носогубные складки, обвисшая линия овала лица, второй подбородок…

В повседневной жизни, когда мы смотрим на себя в зеркало, мы инстинктивно подтягиваем мышцы лица, приподнимаем подбородок, вытягиваем шею. Поэтому следы разрушений, вызванные временем, ускользают от внимания. Но те, кто не боится заглянуть правде в глаза, могут познакомиться с собственным лицом поближе, сделав небольшие тесты.

Самый простой тест вы можете проделать следующим способом.

Возьмите в руки зеркало на подставке. Это должно быть достаточно крупное зеркало, не из пудреницы. Такое, чтобы вы могли себя в нем хорошенько рассмотреть. Подойдите с этим зеркалом к окну или в место с хорошим освещением. Зеркало держите в руках в виде подноса на уровне солнечного сплетения, а голову опускаем вниз, так чтобы поверхность лица условно была параллельна зеркалу. Условно, ведь поверхность лица сложно назвать ровной…

Я предлагаю вам проделать этот тест для того, чтобы вдохновиться на упражнения. И в большинстве случаев вид лица, который вы увидите в зеркале, даст вам просто блестящую мотивацию. Потому что именно в таком варианте нам легче всего познакомиться со всеми недостатками, которые, возможно, и не так заметны в положении лица с ровной спиной.

Обвисающие веки, отечные щеки и тяжелый подбородок, общее грузное тяжелое выражение лица – даже писать все эти слова неприятно. Видеть это на своем лице – тем более.

Мышечные напряжения не проходят бесследно, они накапливаются глубоко под кожей и понемногу начинают проявляться на ее поверхности в виде отеков, заломов и морщин, становясь все более заметными и более постоянными. Эти мышечные напряжения, приводящие к морщинам, и есть так называемый гипертонус мышц. Каждая мимическая морщина на нашем лице имеет своего немого виновника в виде конкретной мышцы, с которой мы и будем работать.

Наша задача – специальными приемами снять этот гипертонус, вернуть мышце баланс, а с ним и питание кожи. Расслабляя мышцу постоянно, мы тем самым блокируем мышечную память, и мышца «забывает» о своем желании сжиматься при малейшем движении вашей эмоциональной мысли. Чем короче было время существования морщины, тем быстрее наступит эффект. И теперь кто кого – или ваше желание выглядеть моложе и не иметь морщин, или ваши привычки и лень?

Не надо забывать, что следовые явления нашей мышечной памяти очень сильны. Чем дольше была у вас какая-либо морщина, тем дольше хранится память о ней. В результате длительного переутомления или краткосрочного стресса морщина может начать снова выходить на поверхность кожи. Чем раньше вы это заметите, тем меньше времени вам потребуется на ее ликвидацию.

Сейчас чаще начали писать о связи морщин со здоровьем: в проекции лба, по мнению многих исследователей, отражаются проблемы толстого и тонкого кишечника.

Специалисты, проводящие социологические аналогии, считают, что горизонтальные морщины в верхней части лба говорят о том, что их обладатель не реализовал себя в социальной сфере, а расположенные в нижней, ближе к переносице, – в семейной.

Представляете, насколько, по закону обратной связи, может улучшиться наша судьба и здоровье, когда мы ликвидируем «как класс» эти морщины физиологическим неинвазивным (нетравматическим) методом.

Обратите внимание на свой рот. Круговая мышца рта относится к важным психосоматическим зонам тела. Чаще всего ее глубокий спазм будет сопровождаться и дисфункцией других круговых мышц пищеварительной системы (сфинктеров кишечника). Поэтому, корректируя, расслабляя круговую мышцу рта, мы тем самым значительно облегчаем и работу кишечника. Также вас порадует отличной службой процесс пищеварения, ведь третья круговая мышца в теле человека связана именно с этим аспектом физиологической активности. Мышечные зажимы области рта отражают состояния неприятия, брезгливости, обиды, эмоциональной зажатости. У человека с такими зажимами обычно формируется ограниченная артикуляция и сжатая улыбка, больше похожая на ухмылку. При стрессовом разговоре губы может сводить судорогой. Зажим области вокруг рта тесно связан с тяжелыми, эмоционально не разрешенными конфликтами.

Что самое интересное, старение мышц глаз находится в прямой связи с нашим психологическим, ментальным старением – потерей интереса к окружающему миру, сужением нашего кругозора. «Как будто шоры на глазах», – говорят люди в таких случаях. Человек перестает замечать то, что раньше было ему автоматически доступно для обозрения. Мир перед таким человеком сужается, и он начинает смотреть из орбит своих глаз, как из окуляров. Пословица «Дальше носа своего не видит» приобретает буквальный смысл, потому что именно к носу начинают стягиваться мышцы глаза и зрачки.

Для вышеперечисленных эстетических дефектов выделим две основные причины – физические и психоэмоциональные. Последние являются для наших мышц и фасций более опасными, чем первые: согласитесь, взрослый человек не так часто ударяется лицом или ему наносят физическую травму.

И совсем другое дело – постоянный стресс! Наш вечный спутник! Сопровождает нас повсюду: и дома не дает покоя, и на работе – тут и муж, и дети, и свекровь, и начальник… В целом факторов, провоцирующих стресс, более чем предостаточно.

Все эти напряжения (психоэмоциональные и физические), соответственно, сопровождаются и мускульными напряжениями лицевых мышц, которые имеют различные прикрепления к костям черепа. Они-то и перетягивают его, каждая в свою сторону, искажая изначальную форму.

Теперь о шее: предлагаю и вам, дорогие читательницы, вместе с участницами регулярной группы по Энергопластике провести маленький эксперимент. Найдите свое фото, на котором вам 16–17 лет, и посмотрите, насколько длина вашей нежной шейки изменилась с тех пор. Вы можете сделать это, просто посмотрев на фото и в зеркало. Обычно разница весьма очевидна.

Сделайте это, ведь вам интересно, как изменился ваш силуэт за прожитое время. Традиционно укоротившаяся шея, сгорбленная осанка, сутулый силуэт свидетельствуют о недостатке сил и выносливости, необходимых, чтобы преодолеть испытания, которыми нас нередко «балует» жизнь. На психосоматическом языке это означает, что мы прогибаемся под трудностями жизни. А вот обладательницы длинной, как у эталонной Клеопатры, шеи с ровной спиной обычно даже в бархатном возрасте бессознательно воспринимаются сильными, дерзкими, сексуальными, моложавыми и привлекательными.

Но хватит о плохом! Я уверена, вы уже горите желанием проделать упражнения, которые действительно могут изменить ситуацию к лучшему. Такие упражнения есть. И в их действенности имели возможность убедиться уже многие сотни тысяч женщин.

Из прошлых моих книг вы, наверное, уже уяснили, что я люблю и уважаю японскую культуру. Опыт моей жизни в этой стране отложился особым отпечатком в моей душе. Так вот упражнения, которые мы с вами будем выполнять, также «родом» из Японии. Эти приятные проглаживания издавна знают и практикуют большинство японских женщин. А они на весь мир славятся своей способностью долго оставаться молодыми.

Одна из них по имени Юкуко Танака приложила массу усилий для того, чтобы систематизировать их и научила японскому лимфатическому самомассажу лица весь мир, написав об этом книгу. К сожалению, этой прекрасной женщины, которая и в пожилом возрасте могла похвастаться поистине завидным, молодо выглядящим лицом, уже нет в живых. Однако свой труд, который она посвятила всем нам, продолжает творить чудеса. Чудеса омоложения, здоровья и прекрасного внешнего вида.

С недавних пор даже на нашей любимой Энергопластике мы начали выполнять лимфатический комплекс самомассажа лица с элементами остеопатии. Результаты действительно радуют. Особенно тех из нас, кто не забывает проделывать комплекс и дома. Лица этих женщин демонстрируют, что чудеса действительно возможны. Главное – делать!

Причин для выполнения этого приятного и красивого комплекса у нас как минимум две. Первая – это конечно же сохранение красоты, молодости и привлекательности. Ведь благодаря этим упражнениям мы:

✓ формируем гармоничный овал лица;

✓ уменьшаем количество и глубину морщин;

✓ избавляемся от обвислой кожи, отеков;

✓ улучшаем эластичность кожи и ее тургор;

✓ восстанавливаем правильное кровообращение в мышцах лица;

✓ восстанавливаем молодые черты лица;

✓ возвращаемся лицу энергию молодости, сияние глаз и красивый румянец;

✓ снимаем напряжение с мышц лица и возвращаем приятное чувство расслабления;

✓ и даже, что удивительно, улучшаем зрение. Да, даже такое мы отмечали на занятиях!

Вторая причина для нас не менее важна, чем первая. Все дело в том, что, согласно сакральному (тайному) смыслу, на энергетическом уровне лимфатическая система ответственна за очищение от негативной информации, накопленной нами за наш биографический опыт. Это означает, что в некотором роде нашу лимфатическую систему впору назвать очистителем личной кармы. И если вся кровь отвечает за карму рода, то лимфа – это наши личные счета и наш вклад в родовые программы. Наверное, именно по этой причине вся буддийская Азия, как мне кажется, буквально помешана на лимфатических массажах. А Япония – так точно.

Если вы хотите, чтобы ваши личные негативные программы, стрессы и опыт не передавались дальше вашим детям и внукам, чтобы они не попадали в схожие с вашими ситуации, чтобы их жизнь сложилась более счастливой, вам просто необходимы специальные ежедневные практики по очищению лимфатической системы и профилактика стрессов.

Японский самомассаж лица

Предлагаемый вам лимфатический самомассаж лица полезен и для поверхностных, и для залегающих на глубоком уровне мышц. Массаж повышает тонус кожи и улучшает внешний вид лица. Вы обязательно получите очевидный эффект подтяжки лица.

Обратите особое внимание на противопоказания для массажа лица: любые заболевания лимфатической системы, заболевания ОРЗ, ОРВИ, ЛОР-заболевания, заболевания кожи лица, плохое самочувствие, сильная усталость, болезненные месячные. Очень осторожно массаж надо делать при очень худом лице с незначительным количеством жирового слоя.

Приступая к массажу, непременно следует очистить кожу лица. Массаж выполняем сидя или стоя, с ровной спиной, лицо максимально расслабляем. Практика показывает, что выполнение массажа лежа также действует отлично. Массаж выполняем деликатно, плавно и аккуратно, все элементы совершаем незначительными нажимами по ходу лимфотока. Важно прислушиваться к себе и контролировать нажим так, чтобы он был приятен лично вам.

Прежде всего, давайте разучим особый элемент, который сопровождает все упражнения, кроме одного. Этот элемент выполняется так: мягко ставим пальчики рук на околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелком уха и виском, фиксируем их на пару секунд и мягко уводим по боковым сторонам контура лица, мимо челюстного сустава вниз по боковым сторонам шеи. Завершаем этот элемент в точках подключичных лимфоузлов фиксацией на пару секунд. Этим движением от уха вниз мы завершаем все упражнения, отгоняя лишнюю лимфу от лица и прочищая лимфатические каналы.

Обратите внимание: перед выполнение этого комплекса очень полезно будет выпить стакан чистой воды!

Упражнение 1

Разглаживание лба

Поставьте указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмите их к коже. Сосчитайте до трех и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и, уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем от ушей выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу. Повторите упражнение три раза.

Упражнение 2

Увеличение глаз. Устранение отеков

Примечание. Направление некоторых массажных линий в этом, как и в большинстве других восточных массажей, отличается от классических линий, рекомендуемых европейскими косметологами, которые отчасти больше связаны с удобством для самих косметологов, чем с физиологическими особенностями лица.

Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком и отдельно – с нижним.

Поднимите руки к лицу, разведите локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (у японцев это – «хвост рыбы») и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз (к «голове рыбы»). Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты).

Теперь немного увеличьте нажим и очертите полусферу вдоль радиуса по верхней глазничной кости к внешним углам глаз и на три секунды зафиксируйте пальцы у висков. Снова ослабьте нажим и, едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, вернитесь к точкам красоты.

Теперь – внимание! Здесь мы меняем направление и с чуть большим нажимом возвращаемся по этому же маршруту, вдоль нижней глазничной кости назад, от внутреннего угла к внешнему. Задержитесь на «хвосте рыбы» на три секунды, слегка надавливая на него указательным и средним пальцами.

После этого продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на три секунды точки у висков, теперь совсем без нажима доводим движение до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполняем завершающий прием, описанный выше. Повторите упражнение три раза.

Упражнение 3

Рот. Подбородок. Подъем уголков губ

Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка. Три секунды удерживайте пальцами точку с нажимом. Продолжая нажим, обойдите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой. Снова надавите пальцами на три секунды, приподнимая безымянными пальцами перегородку носа. Через три секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.

Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом. Повторите упражнение три раза. Без завершающего приема переходите к упражнению 4.

Упражнение 4

Разглаживание щек, носогубных складок и губ

Переместите пальцы в верхние впадинки возле крыльев носа (в «собачью ямку») и совершите пять дугообразных движений вниз-вверх с обеих сторон от крыльев носа. Теперь без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке.

Закончив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием. Повторите упражнение три раза.

Упражнение 5

Подъем уголков рта, щек, скул, верхней челюсти

Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцами вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам. Задержитесь на три секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Затем мягко разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием. Повторите упражнение три раза.

После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.

Упражнение 6

Подъем нижней части лица и щек

Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица. Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица, с усилием скользя по коже и мышцам, «нарисуйте» линию от угла нижней челюстным нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь здесь на три секунды, затем, ослабив нажим, «дорисуйте» линию до козелка уха и выполните завершающий прием. Повторите упражнение для одной стороны лица три раза подряд. Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.

Упражнение 7

Укрепление средней части лица и щек

Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего – именно в такой последовательности.

Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке справа: сожмите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием. Повторите упражнение три раза.

Упражнение 8

Подъем лица

Сложите перед грудью локти и ладони вместе. Раскройте кисти рук ладонями вверх. Поставьте раскрытые ладони к губам. С нажимом поднимите их к ноздрям и «положите» в ладони щеки. На три секунды зафиксируйте щеки с нажимом. Теперь с нажимом разведите ладони к вискам. От висков выполните завершающий прием. Повторите упражнение три раза.

Упражнение 9

Формирование линии губ. Разглаживание средней части щек

«Стульчики» ладоней находятся в центре подбородка. Немного опустите лицо вниз и ладонями «нарисуйте» улыбку, протянув ее к козелкам ушей. Выполните завершающий прием. Повторите упражнение три раза.

Упражнение 10

Уменьшение второго подбородка

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом прогладьте ладонью подбородок от центра, доведя движение до козелка уха. От него выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица. Повторите упражнение для каждой стороны по три раза.

Упражнение 11

Устранение носогубных складок

Поставьте большие пальцы обеих рук под центр подбородка. Остальными пальцами обхватите нос. «Спрячьте» нос между ладонями. Положение рук теперь напоминает молитвенную позу. С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно «отжимая» лицо. Зафиксируйте здесь руки на три секунды. Затем выполните завершающий прием. Повторите упражнение три раза.

Упражнение 12

Устранение морщин на лбу

Пальцами одной руки зигзагообразным движением мягко разглаживаем лоб справа налево, затем слева направо, потом снова справа налево. Не стремитесь при этом сдвигать кожу. После этого приставьте к лицу вторую руку. Затем один раз повторите упражнение 1 и завершающий прием.

Этот комплекс упражнений прежде всего очень приятен по ощущениям! Этот факт играет важную роль в мотивации женщин улучшать свое лицо. И большинство женщин с удовольствием рассказывают, что начинают замечать, как широко открылись их глаза, высоко поднялись брови, ушел второй подбородок, как вытянулась шея, подтянулся овал и они в целом чувствуют себя лучше. К этим отзывам присоединяюсь и я! Результаты поразительны!

Но самое поразительное – это те возможности, которые открываются перед нами вместе с результатами этих упражнений!

Дорогие мои читательницы, мы живем с вами в совершенно особенное время, которое свободно от тяжелейших предрассудков прошлого. К примеру, больше и в голову никому не придет назвать тридцатишестилетнюю женщину старухой, как это было во времена Пушкина и Чехова. Подумать только, но именно столько было матери Татьяны Лариной и старухе Изергиль!

Потому что и 36, и 56, и 76 лет сегодня – это прежде всего свобода! Свобода самовыражения и творчества теперь доступны каждой из нас! Каждая из нас вольна плести кружево своей судьбы так, как хочется только ей самой, без оглядки и не будучи ограниченной домыслами. И красота нашего лица, являясь нашей визитной карточкой, теперь тоже не является чем-то недолговечным и ускользающим из рук.

Эта красота божественными узорами воплощается в тончайших энергетических узорах наших судеб.

Часть третья

Раскрываем свой энергопотенциал

Обучаемся женской магии

Чего страшится нечестивый, то и постигнет его, а желание праведников исполнится.

Книга притчей Соломоновых, 10: 24

Дорогие мои, скажите: как часто исполняются ваши желания? Можете ли вы с уверенностью сказать, что ваша жизнь выстраивается точно по вашему сценарию и вы спокойны по поводу разворачивающейся истории, в которой участвуете? Довольны ли вы тем, какими событиями наполняются ваши дни? Рассматриваете ли вы свою жизнь как удачное путешествие или веселое приключение?

Женщина согласно самой своей природе ближе к материальной стороне этого мира, нежели мужчина, и, соответственно, может извлечь из его материи больше пользы. Для достижения своих целей женщина имеет возможность по-своему, по-женски воспользоваться силой и энергией природы окружающего мира и затратить меньше личной силы, чем если бы она исполнила свой замысел, идя по мужскому пути.

Женский, очень отличный от мужского, путь – это путь управления течением энергетических процессов посредством собственной воли. А настоящая волшебница – это та женщина, которая активно использует естественные магические взаимодействия между людьми и процессами.

Может быть, эти определения покажутся вам несколько сложными, однако я призываю вас отринуть любые сомнения – способности к волшебству есть у каждой из нас. Однако для их использования вам понадобится немного терпения и старания…

Я предлагаю вам пройти со мной волшебный путь, ведущий к исполнению желания.

Шаг первый. Первое, с чего важно начать, – это принять и понять, что вы сами выбрали тот уровень благосостояния и окружение, которые имеете. Все, что на сегодняшний день наполняет вашу жизнь, – это результат вашей собственной активности или бездействия. Важно понять, что, если вы признали свою ответственность за свою жизнь – вы обрели бы ключ к управлению жизнью. Ключ этот универсален и могуществен.

Шаг второй. Начните создавать образ своего желаемого в своем уме. Переживите весь опыт сначала в уме. Чувствуйте его именно так, будьте такой и представляйте в воображении, что все происходит как раз так, как вы хотите. Многие хотят быть удачливыми, хотят быть счастливыми, богатыми, красивыми, любимыми или получить что-то. Но вы есть то, что вы в себе содержите, и все исходит от вас.

Истина состоит в понимании, что этот закон на самом деле является величайшим благом и щедрым даром любви Создателя к нам. Ведь нам дана особая привилегия – привилегия нашего сознания. Достоинство этой привилегии состоит в способности творить – порождать богатство, создавать здоровье, благополучие, желаемые встречи и любые иные события. И наивысшее мастерство силы сознания состоит в способности становиться самой идеей вашей мечты.

Вы когда-нибудь задумывались над понятиями «быть» и «иметь»? Сконцентрируйтесь сейчас, пожалуйста, и ощутите эту разницу. Быть богатством и иметь богатство. Быть счастьем и иметь счастье. Быть изобилием и иметь изобилие. Чувствуете разницу? Станьте той самой, которая уже является всем желаемым. Станьте живым воплощением своего желания. Транслируйте в пространство именно ту энергию, которая соответствует вашему желанию.

Важно понять, принять для себя до глубины души установку, что энергия, которую излучает ваше сознание, подобна волнам, излучаемым радиостанцией. Каждая такая волна несет отличный от других и очень точный сигнал. По закону подобия ваш личный сигнал принимают только те, кто настроен на эту же волну. Таким образом, вы притягиваете таких людей, события и обстоятельства, которые наиболее точно подходят сигналам вашего сознания.

Если вы транслируете в пространство сигнал счастья – его вы и получите. Если ваша внутренняя волна настроена на благополучие – оно сопровождает вас везде. Успех порождает успех. И чтобы изменить ситуацию, которая вас не устраивает, необходимо совершенно конкретно определиться с деталями и осознать, каким ощущениям и какому настроению соответствовала бы ситуация, к которой вы стремитесь. Помните: вы – абсолютная сила и можете создать все, что хотите.

Будьте сами уже сейчас любовью, богатством или идеальным здоровьем. Посылайте в пространство вокруг вас информацию о вашей цели вашей позой, вашей осанкой, вашей манерой двигаться. Пусть все ваше тело станет «ходячей идеей вашей мечты». Используйте эту вашу возможность. Ведь за неиспользованные возможности всегда приходится платить. И ценой в этом случае станут неудовлетворенность, неудача и разочарование.

Шаг третий. Определимся с выгодами. Вы должны быть стопроцентно преданы своей цели. Вам просто необходимо осознавать очевидные выгоды от ее достижения, только тогда цель будет подпитывать вас своей энергией. Вы будете получать ресурс от того события, которое еще не свершилось в реальности, но существует в вашем сознании. Вы узнаете, что делать, и поймете, как это сделать, по тому, что ваше Высшее «я», или «внутренняя система наведения», будет направлять вас на каждом шагу. Особенно если вы остаетесь открытой, отзывчивой и восприимчивой к ответам.

А поэтому, создав в своем воображении образ своей мечты, составьте, продумайте список очевидных выгод, которые вы получаете от достижения вашей мечты.

К примеру, если вы мечтаете стать стройной, избавиться от лишнего веса и обрести фигуру голливудского формата, вашими выгодами будут необычайная легкость воздушной бабочки в новом теле, восхищенные взгляды мужчин вам вслед, омоложение, хорошее здоровье, идеальный метаболизм и восхитительно сидящие кокетливые джинсики с блестящими стразами.

А если вы мечтаете стать владелицей собственного бизнеса, то в список очевидных выгод вы запишете свободный график работы, независимость в принятии решений и самореализации, обретение финансовой свободы, высвобождение от ненавистного «дяди», на которого нужно «пахать». А также самостоятельность и множество сил, энергии, радости и гордости за то, что вы можете назвать себя бизнес-леди.

Шаг четвертый. Нейтрализуйте все препятствия, которые возникают на вашем пути: подключите волшебную силу суггестивного влияния слов на человека. Для этого используйте Волшебные повеления для исполнения желаний:

✓ Мое желание исполнено.

✓ Силой оно наполнено.

✓ Сила Богом дана.

Эти вдохновляющие слова насыщены огромной семантической энергией, сравнимой с энергией мантр и ведущей к внутренней трансформации. В произношении этих слов таится огромная сила. Многие даже не подозревают, насколько она велика.

Слово, мысль и эмоция – основа женской магии. Да, именно так подразумевается создание материи из ничего, используя только лишь сильное словесное выражение воли. Это и является основной магической работой. Слово – это энергия и великая вибрационная сила.

Произношением определенных слов мы непрерывно что-то создаем в своей жизни. Однако мы редко обращаем внимание на то, что говорим и как. Мы не особенно задумываемся над выбором слов. Поэтому для достижения своей цели мы должны выучить язык своей цели. Повторяйте эту формулу не менее 108 раз подряд. Тем самым вы создаете особое энергетическое поле для успешного претворения своего желания. И знайте, что Сила исполняет все желания…

Вы можете произносить повеление вслух, про себя, тихо нашептывать самой себе. Однако лучше выделить отдельное время и, сосредоточившись на своем желании, произнести повеление 108 раз – это супердейственная практика. Ведь недаром так поступают буддийские монахи, повторяя священные слова мантр по 108 раз. Число 108 считается магическим числом совершенства и успеха. Чтобы не сбиться со счета, вам помогут четки.

Я на своем опыте убедилась, что главное в работе с повелениями – ощущение легкости и непринужденности. Если вы воспринимаете как необходимую обязанность произносить 108 раз повеления, то лучше не делайте этого. В наших буднях и без того полным-полно обязательств и ответственности. В таком случае гораздо лучше просто время от времени вспоминайте это повеление про себя и повторять его, воображая желаемые образы. Оно должно стать вашей сутью, вы должны быть совершенно уверены в результате ваших стараний.

Я сама таким способом смогла достичь действительно многого, но довольно долго никому не рассказывала об этом. И могу поделиться с вами, что наилучших результатов я достигаю, когда проговариваю слова во время танца.

Шаг пятый. Используйте силу женского танца. Включите любимую музыку. Можно поставить музыкальный альбом Ангелайта «Кружево судьбы». И начните спонтанно и с удовольствием танцевать. Во время танца думайте о своем желании, танцуйте его, создавайте своим танцем в пространстве энергетическое кружево, символизирующее задуманное вами. Этот способ открывает перед вами действительно особенные возможности. Он многократно проверен участницами нашей регулярной группы по Энергопластике и прекрасно зарекомендовал себя.

Многократно доказано: желания исполняются. И чем лучше у вас получится отключаться в процессе танца от всех посторонних мыслей и сосредоточиться на образе задуманного, тем быстрее исполняется желание. Все дело в том, что во время танца, когда внутренний критик немного «затихает», Вселенная воспринимает сигнал вашего желания напрямую без помех.

А теперь во время самого танца начните утверждать свое желание с помощью нашей волшебной формулы: Мое желание исполнено. Силой оно наполнено. Сила Богом дана. Этим вы многократно приблизительно исполнение желаемого, и желаемое проявится в вашей реальности гораздо быстрее.

Этот красивый метод применения женской магии обязательно понравится вам своей результативностью, и вы, убедившись в этом, непременно захотите использовать его для других своих желаний.

Желаю вам удачи в использовании своей женской силы и освоении женской магии!

Медитация «В тишине сердца»

Эта женская практика обращается к самому глубинному источнику женского начала и раскрывает перед вами путь истинной женской судьбы и счастья. Это практика подлинного женского наполнения, когда распускается цветок любви в самом вашем сердце, обращенный как дар благодарности к божественному началу вашей живой сущности.

Вы можете использовать этот эффективный инструмент восполнения недостатка женской энергии когда вам угодно и в самых разных случаях:

✓ в поддержке своей внутренней женщины;

✓ если вы сильно утомлены и нуждаетесь в исцеляющем отдыхе;

✓ если ваша повседневная жизнь полна стресса и вам необходимо часто принимать ответственные решения;

✓ если вы по долгу службы управляете людьми, и особенно мужчинами;

✓ если вы в отражении зеркала видите, что свежесть и сияние кожи и глаз безвозвратно исчезли;

✓ если вы хотите получить ответ на важный для вас вопрос;

✓ если вы ощущаете, что нуждаетесь;

✓ если у вас депрессия, какое-либо недомогание или просто плохое настроение;

✓ если вам необходимо великолепно выглядеть на важном мероприятии или вы желаете блистать на свидании;

✓ если вы чувствуете, что на родных, любимых и близких вам явно не хватает сил;

✓ если на работе у вас шквал нерешенных вопросов, а на днях назревает важная проверка.

Во всех этих случаях верную службу и помощь вам окажет эта женская медитация.

Важно обратить внимание на то, что чем больше пользы вы желаете получить от этой женской практики, тем тщательнее вам необходимо выполнить подготовку. Постарайтесь, пожалуйста, организовать пространство и время, где вас действительно никто и ничто не потревожит. И отнеситесь к этой практике как к действительно сакральному и тайному действу, которое вам открыла ваша подруга-богиня. Эта медитация на самом деле обладает силой и мощью омолаживать, исцелять и наполнять красотой и силой каждую женщину.

Вас ждет встреча с женской энергией, которая избавит вас от усталости, смоет стрессы, переживания, заботы и хлопоты. Вы ощутите наполнение долгожданной и целительной легкостью, свободой, беззаботностью, безмятежностью и покоем…

Способ выполнения

Давайте удобно устроимся лежа или сидя, как вам больше нравится и как вам будет комфортно. Закроем глаза и постараемся расслабиться как можно глубже. Делаем медленный и глубокий вдох… и такой же медленный и протяжный выдох с глубоким расслаблением в теле. А теперь еще раз медленный глубокий вдох, и на выдохе тело расслабляется еще глубже. Подышите так несколько циклов вдохов и выдохов, чтобы достичь глубокого расслабления во всем теле…

Прекрасно! А теперь обратим внимание на наше сердце… Мы продолжаем дышать в том же ритме, медленно и с удовольствием, и теперь переносим внимание на сердце. Пожалуйста, начинайте дышать сердцем. Сосредоточьте ваше внимание на том, как вы делаете вдох и выдох сердцем. Для этого вы можете представить себе в области сердца легчайшую прохладу от вдоха и легкое и приятное ощущение тепла при выдохе. Подышите сердцем, проделайте несколько циклов вдохов и выдохов сердцем. Почувствуйте, какой комфорт и спокойствие вам дарует эта практика. Наслаждайтесь этими ощущениями удовольствия и безмятежности.

Теперь отпустите, пожалуйста, ваше внимание внутрь, в самую глубину вашего сердца. Вы можете при этом продолжать дышать так, как вам нравится, как для вас комфортно. Мысленно представьте, словно вы погружаетесь в глубокий… очень глубокий колодец, в самую глубину вашего сердца. Вы опускаете на самое дно, в самую тишину и комфорт вашего любящего сердца. Вы, словно самая легкая снежинка, легко-легко приземляетесь в глубокую комфортную и безмятежную тишину вашего сердца…

Плавно, как будто вы ничего не весите, словно пушинка, вы мягко опускаетесь на нежное шелковое покрывало и, глубоко расслабившись всем телом, словно растворяетесь в мягких и комфортных ощущениях, окутывающих вас… Мягкий полумрак, сдержанные тени вокруг вас позволяют ощущать себя удобно и уютно. Здесь нет ничего, чтобы могло потревожить вас. Лишь только беззаботность, блаженство и покой. Никаких тревог, никаких забот, все осталось снаружи. Вы чувствуете безмятежность. Глубочайшее спокойствие медленно и ласково окутывают вас. Вы ощущаете себя как в коконе любви, ласки и заботы.

Вы уютно укутаны энергией покоя и заботы, нет нужды беспокоиться. Все, что необходимо, сложится само собой, все само получится, все, что нужно, само придет в руки. Лишь только спокойствие, благодать и невинная готовность принимать. Вся эта энергия вновь и вновь словно омывает вас, очищает и наполняет все большим расслаблением, умиротворением, покоем и комфортом.

Беззаботность, мягкий комфорт, спокойствие снаружи вас. Умиротворение, расслабленность, безмятежность и покой внутри вас. Вы окутаны этой энергией полностью с головы до ног. Вы, словно в утробе матери, защищены и обласканы этой энергией. Давайте еще побудем некоторое время здесь и наполнимся этой энергией сполна… И постепенно будем возвращаться в реальность.

Для этого сделайте, пожалуйста, глубокий и мягкий вдох и на выдохе медленно откройте ваши глазки и сладко потянитесь…

Ну вот, и вы опять – Богиня!..

Я сама очень люблю и часто практикую эту медитацию. И знаете почему? Потому что каждый раз, когда я вижу, как прекрасно выглядит женщина после выполнения этого упражнения, я удивляюсь: а почему до сих пор об этом не знает и это не делает каждая?

После этой медитации женщина становится очень привлекательной, красивой. Мягкое расслабление в теле позволяет естественно принять грациозную и очень «кошачью» позу. Расслабленный взгляд, отсутствие напряжения в лице, мягкие жесты и мимика делают любую женщину на самом деле необычайно красивой. Такая женщина наполнена энергией и своей обворожительной грациозностью способна очаровать весь мир.

Сразу видно, что это женщина c богатым энергетическим потенциалом, которую так любит госпожа Удача. Ведь Удача, по своей натуре, дама своенравная и далеко обходит людей и ситуации, которые сулят ей стрессы и раздражение. Напротив, она предпочитает тех, кто находится в комфортном состоянии блаженства и покоя. Станьте такой женщиной-богиней, и вы совсем иначе оцените свои отношения с чудесной Удачей.

Переоценить пользу этой практики невозможно. Попробуйте! Практикуйте ее так часто, как вам самой того захочется. А результатом этой медитации станет ежедневная утренняя благодарность Вселенной за то, что вы родились в женском теле.

Работа, полезная для женского обаяния

Предлагаю сейчас разобрать очередное упражнение, которое поможет вам накопить еще больше женской энергии. Данное упражнение носит несколько философский характер.

Давайте поговорим о вашей работе. Я регулярно слышу от занимающихся у меня дам вопрос: что делать с провалами в женской энергии, если работа носит мужской характер? Согласитесь, актуальный вопрос! Традиционно психологи в таких случаях рекомендуют сменить работу, выбрать более «женский» вид деятельности. Ну, что тут скажешь?! Легко давать советы, которым так сложно следовать.

Да, действительно многие авторитетные источники рекомендуют женщине всегда и во всем обращаться к «женским» ресурсам, которые будут регулярно пополнять ее женскую силу. И даже активно зарабатывая деньги, можно выбрать для себя занятие, способствующее пополнение резервуаров женского обаяния и привлекательности в глазах мужчины.

Важно разобраться в следующем: любая деятельность, связанная с расширением сферы влияния, агрессивным захватом территории, экспансией (власти, рынка, сферы влияния), для женщины означает взращивание мужской энергии и, как следствие, потерю женской структуры. И наоборот, любые виды деятельности, направленные на сжатие, собирание, накапливание, будут способствовать повышению уровня женской энергии.

Обратите внимание на то, чем вы занимаетесь на работе. Мне кажется, что огромную роль в каждом отдельном случае играет тот взгляд, который женщина имеет на свою работу.

Как лично вы воспринимаете свою профессиональную деятельность? Как экспансию и захват, которая уже замучила вас бесконечной необходимостью быть сильной, решительной, бескомпромиссной и т. д.?

Или, может быть, вы ощущаете скуку от своей работы, каждый день тайком мучаясь от невыносимо рутинных занятий? В любом случае, если ваша работа не дарует вам бездну вдохновения и энергии, предлагаю взглянуть на нее по-новому.

Если вы хотите быть успешной в бизнесе или в социальной реализации, оставаясь при этом привлекательной женщиной, попробуйте взглянуть на свою работу как на деятельность, связанную с накоплением, собирание и сжатием.

Ответьте на вопрос: как много вы накопили энергии за сегодняшний день?

Например. Мастер парикмахерского искусства может накапливать довольных, красивых, ухоженных клиентов. Пиарщик может накапливать популярность своего бренда. Кулинар может собирать великолепные рецепты, а бухгалтер – документы с «красивыми цифрами». Направьте внимание на собирательство какого-либо важного аспекта в своей работе.

Я верю в ваш талант, знаю, что вы можете подумать и понять, что и как вы накапливаете на своей работе каждый день. Тогда ваша работа предстанет перед вами в новом свете.

Посмотрите на вещи по-новому и начните трудиться в новом понимании своей деятельности. Такой поход помог уже многим женщинам высвободиться из-под давящего гнета конкуренции, которая так хорошо подходит мужчинам. «Собирательство» помогло начать получать от своей работы чистое удовольствие. Заметьте, удовольствие вместе с ощутимым финансовым доходом.

Работая по-новому, вы ощутите, как отсутствие необходимости конкурировать, все время контролировать внешнее пространство и рассеивать значительный объем вашей энергии вовне очень скоро великолепно отразится на вашем самочувствии.

Направляйте свою энергию вовнутрь. Концентрация на одной точке, в нашем случае на предмете накопления, поможет вам ощутить больше внутреннего спокойствия и наполненности.

Да здравствует Женская Энергия!

Сила любви, сила слова

Если ваша ежедневная трудовая деятельность помогает вам получать дополнительные энергетические ресурсы, то очень скоро вы непременно откроете в себе магические способности, благодаря которым сумеете сплетать кружево вашей судьбы в самые невероятные по красоте узоры. И получаться у вас это будет совсем легко. Порой лишь одним взглядом, жестом или словом. Просто своей способностью любить…

Пожалуйста, прямо сейчас посмотритесь в зеркало. Хотя бы на минутку. Кто там? Кто эта женщина, которая смотрит на вас с той стороны? Вы знаете, кто она такая? Что это за женщина? Давно ли вы задумывались о том, кем вы являетесь и в чем ваша особенная уникальная сила?

Каждая женщина рано или поздно приходит к этим вопросам о себе самой. Чаще всего это происходит в уже зрелом возрасте, однако случается и в более раннем. Чем раньше, тем лучше, я сделала именно такой вывод. Чем раньше женщина задумается о своей природной сути, озадачится идеей раскрытия и реализации своего бесценного женского потенциала, тем большего благополучия она сможет достичь. Благополучия и материального, и духовного.

Солидные показатели возраста в паспорте не всегда указывают на реализованный женский потенциал. Нередко встречаются истории, в которых девочка выросла, но настоящей женщиной так и не стала. Не поняла, не осознала, не прожила всю силу и востребованность своих способностей в этом мире. И прежде всего не научилась любить и быть любимой – самое важное и незаменимое для женщины умение.

Причиной этого я называю непонимание такими женщинами своей природной сути и востребованности женской способности любить. Ключевая ошибка состоит именно в ожидании потока любви в свой адрес извне, вместо готовности самой проявлять любовь. Оглянитесь вокруг! Если посмотреть на мир сквозь особую призму, вполне легко можно увидеть, что люди только и заняты поиском хоть какого-нибудь количества любви и внимания для себя, теплых слов и искренних чувств.

Ради любви мужчины так активно действуют на карьерном поприще, ради восхищенных взглядов и комплиментов они готовы истязать себя тоннами железа в спортзалах, ради признания их важности и нужности они готовы на подвиги, память о которых остается в истории на все времена. Крутые мышцы или дорогая яхта, авторитетное имя в бизнесе или достижения в науке – все это ради восторга и обожания в любимых глазах и восхищенных слов о том, что лучше его нет никого в мире.

Или мы, женщины. Мы же ведь также готовы на все, чтобы быть единственной и незаменимой. Диеты, неудобные шпильки, все те же спортзалы, да что там, даже пластическая хирургия – все лишь ради того, чтобы быть самой прекрасной для него одного.

Потребность быть любимой, желание быть востребованной и необходимой, стремление быть единственной и незаменимой – вот причина, по которой миллионы мужчин и женщин ежедневно встают со своих постелей и приступают к привычным занятиям. Все мы хотим получить любовь. Все хотим быть любимыми.

В женщине заложена поистине бесценная способность эту любовь дарить. Дарить любимому мужчине. Дарить окружающим ее людям: детям, родителям, друзьям и соратникам.

Как только женщина осознает эту свою мощную силу, перед которой отступают любые препятствия, нити ее судьбы начинают сплетаться совершенно особым, невероятно красивым способом, складываясь в великолепный рисунок – поистине кружево божественной красоты. И казалось бы, ну чего это вам стоит? Но нет… И тут мы наталкиваемся на препятствие.

Чтобы понять – какое, необходимо немного отступить от темы.

Случается, что мои книги обвиняют в чрезмерном количестве «пустых, розовых соплей», то есть множестве предложений, изобилующих такими словами, как «божественная любовь», «женская сила», «радость», «изобилие» и «процветание» и т. д. О том, что «за этим ничего не стоит», и им, читательницам, «собственно, не совсем понятно, из-за чего столько восторга».

Признаюсь, первое время я здорово расстраивалась. Я пишу свои книги от чистого сердца и с самыми добрыми намерениями. Хочу поделиться своими личными открытиями с как можно большим количеством женщин, которые захотят об этом знать. Не у всех есть возможность прийти на семинар, но книга может быть полезна действительно многим. И книга действительно достигает далеких от Москвы рубежей, где женщины живут такими же, как и я, ценностями и так же стремятся к самореализации.

Когда я пишу свои книги, я всегда вспоминаю всех вас, дорогие и прекрасные женщины. Я вспоминаю всех, с кем мне посчастливилось общаться на занятиях по Энергопластике, на семинарах и тренингах, на личных консультациях или даже просто в длительной переписке.

Я вспоминаю ваши лица и ваши глаза и мысленно посылаю вам привет. Я вспоминаю наши разговоры, ваши наиболее частые вопросы и честно стараюсь отвечать на них. Можно даже сказать, что мы пишем эти книги вместе, ведь опыт общения с вами обогащает меня, и мне хочется делиться им все больше и больше. Примите мою искреннюю благодарность!

Однако все же давайте подробнее обсудим, почему слова любви и красоты, слова, наполненные самыми высокими вибрациями, могут быть восприняты в таком искаженном, недостойном свете. Ведь все эти слова, по своей сути, и есть сама женская молитва, в которой проявлена идея и миссия женского начала. Именно из этих слов, этих вибраций, чувств и ощущений женщина и черпает свою целительную благодатную энергию любви. Все эти слова есть проявленное в звуках женское начало, источник природной силы, в котором каждая из нас способна обновиться и исцелиться.

По способности женщины принимать и самой искренне и щедро произносить эти слова любви в адрес другого человека я всегда сужу о ее наполненности светлыми вибрациями женской энергии, о цельности ее души.

Самые красивые и женственные женщины, самые привлекательные женщины – это самые счастливые женщины, которые способны щедро делиться своей энергией. Но мне также неоднократно доводилось видеть, что ни крупные бриллианты, ни норковое манто, ни самый блестящий результат работы талантливейшего пластическому хирурга не смогут помочь преображению женщины, если в сердце нет теплых слов. При случае такой даме удается выдавить из себя лишь пару сухих, жалких словечек, никак не соответствующих ее роскошному внешнему виду.

Я сейчас не о том, что богатые тоже плачут. Хочется подчеркнуть, что при мудром обращении с энергией изобилия женщина способна получить много бонусов. Я о том, что красивые и высокие слова о любви и счастье действительно могут быть для каждой женщины реальностью, если она позволит себе впустить их в свое сознание, прожить и впитать их энергию. Если в ней, в ее сознании, в самой ее жизни есть такие слова, если она живет этими словами.

Ежедневно повторяемые про себя, словно мантры, слова радости, счастья, благодарности и процветания однажды прочно прорастут корнями в душе и навсегда останутся в ней. И вот тогда можно будет по-настоящему оценить, сколько всего настоящего и драгоценного в них таится. Ведь отныне вы сами станете той, которая все и всех вокруг себя наполняет энергией любви и счастья, словно по мановению волшебной палочки раскрашивая бабочками улыбок пространство любимых и близких людей.

«Я – это Слово Силы!» Я очень желаю, чтобы эти слова стали для вас таким же откровением и открытием, как это было для меня однажды. Потому что именно в себе, в собственной душе женщине необходимо найти источник своей женской силы. И слова с самыми высокими вибрациями придут вам на помощь!

Наполните себя ими, сроднитесь с ними, сделайте эти слова своей сутью, и волшебная трансформация не замедлит себя ждать. Существует закон: если хочешь убедить человека в какой-либо истине, сначала стань сама этой истиной. И вы способны стать этой истиной, если приложите к этому необходимые усилия.

Прямо сейчас в качестве упражнения я предлагаю вам мягко прикрыть глаза и десять раз про себя произнести фразу: «Я – это Слово Силы». Не торопитесь, произносите эти слова медленно, прислушиваясь к себе.

Что вы чувствуете, что отзывается в вашей душе? Какой отклик? Если это твердая уверенность в истинности этого высказывания и глубокое доверие своему мнению – я вас поздравляю! Если же вы явно чувствуете, что эти слова пока еще не о вас, давайте продолжим нашу беседу и поговорим о наиболее актуальной в данной ситуации теме.

А именно о жертвенности.

Синдром жертвы. Опасность внутри вас

Не могу похвастаться, что это моя самая любимая тема, но по факту тема жертвенности в моей работе занимает одно из самых «популярных» и центральных мест. Я часто повторяю о том, что инвестиции в свою здоровую и адекватную самооценку приносят просто «космические» проценты прибыли в виде исполнения множества ваших желаний, обожания мужчин и восхищенных взглядов со стороны женщин. Вам все доступно, если ваша самооценка на высоте! Все двери открыты перед вами, если вы способны высоко себя ценить.

Да, самооценка – это как медаль на груди. Или как полная красавица луна. Странное сравнение, скажете вы. Но и у медали, и у луны есть одно общее – обратная сторона. Это обратная сторона традиционно скрывает в себе что-то темное, неприятное, скрытое и даже порой опасное. В нашем случае это пресловутая жертвенность. Казалось бы, вот вы услышали это слово, теперь знаете, как зовут «врага», и, может быть, даже готовы объявить ему войну, одержать славную победу и «жить долго и счастливо». Но не тут-то было…

Все дело в том, что женщина по замыслу женского начала словно создана быть носительницей известной доли жертвенности. Эта энергия присутствует в женском бессознательном, она течет по нашей крови, являет собой важную и незаменимую часть женского начала. Но зачем? Для чего природа задумала жертвенность как часть «женского комплекта»? Этот вопрос я задаю всем посетительницам моих программ.

Мне совершенно ясно, что женщина должна признавать и уважать все составляющие своей женской природы, в том числе и жертвенность.

Но для чего же именно она нужна?

Прежде всего для продолжения человеческого рода на нашей красивой планете. Если у вас, моей читательницы, есть дети, вы со мной согласитесь: без известной доли жертвенности выносить, родить и взрастить дитя очень трудно, если не сказать, практически невозможно. И это первый из двух священных случаев, когда женщина может без большого вреда для себя проявлять жертвенность по отношению к живому существу.

Если как следует подумать, то, я уверена, вы обязательно сумеете сами ответить, каков же второй случай возможного и безопасного проявления жертвенности.

Конечно же она должна присутствовать в отношении к нашим родителям в почтенном и уважаемом возрасте. Все мы уже большие девочки и прекрасно понимаем, что однажды придет время, когда нашим родителям понадобится гораздо большая доля внимания и заботы с нашей стороны, нежели ранее. Вот это второй бесспорный случай, когда вы воздаете свой священный дочерний долг родителям…

Иногда мне задают вопросы на данную тему: ведь это достаточно непростой период жизни, сопряженный со многими особенностями, и женщины нередко жалуются на усталость и раздражение от сложившейся ситуации. Но долг есть долг. Да, на сегодняшний день у нас есть много возможностей облегчить этот период. Но при этом важно понимать, что в этот период мы своей терпеливостью и заботой воздаем родителям за все те хлопоты, которые они проявляли по отношению к нам в нашем детстве. А также показываем своим детям пример достойного поведения в отношениях с родителями.

Здесь я хотела бы обратить ваше внимание на одну важную деталь. Давайте остановимся на ней чуть подробнее. Как мы уже с вами выяснили, бороться со своей жертвенностью бесполезно. Да и вообще пытаться что-либо победить в себе категорически нельзя. Я неоднократно видела женщин, которые, объявив в себе чему-либо войну, благополучно побеждали и врага своего, и саму себя до кучи. Так что эту тему предлагаю оставить. С собой бороться бесполезно. С собой необходимо договариваться, как бы странно это ни звучало.

Точно так же и с жертвенностью – необходимо научиться взаимодействовать с нею в своих собственных интересах. Чтобы было понятнее, приведу сравнительный образ с вирусом герпеса, который есть у всех живых людей. Да, он есть, но если с вашей самооценкой – иммунитетом все в порядке, вирус сидит себе тихонько и никак не дает о себе знать, не приносит беспокойства и страданий. Если иммунитет (самооценка) дал сбой – вот он, герпес, появляется «во всей красе».

Именно в незнании истоков и природы женской жертвенности и неумении с ней взаимодействовать я усматриваю большую часть женских жалоб и несчастливых судеб. Давайте же во всем разберемся подробно.

Итак, мы вместе рассмотрели два основных случая, когда женщина, не нанося никакого энергетического ущерба человеческой душе, может проявлять свою жертвенность. Это случаи: малолетних детей, которым требуется ваша всемерная и бесконечная любовь и забота для того, чтобы вырасти, окрепнуть и уверенно встать на свои ноги и идти по жизни самостоятельно. Подчеркиваю, именно малолетних детей. Это ремарка для всех дотошных и категоричных дам, которые так любят спрашивать: «Скажите точно, сколько вешать граммов?» На все эти вопросы отвечу так: уважаемые дамы, 1 сентября того чудесного года, когда ваше «маленькое дитятко» пошло в институт или другое учебное заведение, – это последняя черта.

Понятное дело, что вы сами согласно своей человеческой природе в один день трансформироваться не сумеете. Но даже если вы такая суперженщина, зачем травмировать дитя? Начинать следует заранее. А путеводной звездой в этом процессе для вас будет понятие самостоятельно. Вот дитя уже умеет держать чашку, вот ребеночек пошел своими ножками, вот он уже умеет сам даже шалости милые вытворять. Чем больше этот еще маленький, но все же Человек умеет сам, тем больше вы занимаетесь своей собственной жизнью и живете красиво для себя и вашего благоверного. Дайте возможность ребенку учиться жить самостоятельно!

Второе: пожилые родители, которым требуется наша помощь и поддержка. Ситуация примерно такая же: если ваша дорогая мамочка или папочка в состоянии «подбоченясь сбегать с подмосковной дачи в Москву за сметаной и обратно и даже не запыхаться», так образно выразилась одна моя приятельница про своих родителей-пенсионеров. Не мешайте людям радоваться жизни. Занимайтесь собой и своими личными задачами.

Вот эти два случая. Два священных уникальных случая в жизни женщины, когда она может проявлять свою жертвенность, не нанося при этом себе ущерба.

Не думайте, пожалуйста, что ничего особенно негативного в жертвенности нет и все это просто поучительные слова. На самом деле все гораздо сложнее и запутаннее. Вы ведь обратили уже внимание, что в этих обоих случаях мы с вами ни разу не упомянули любимого мужчину. Полагаю, что да! И это один из самых, на мой взгляд, важных уроков, которые женщина обязана просто-таки зазубрить на пути к своей реализации.

Женщина не должна, не имеет права жертвовать собой по отношению к мужчине.

И вот, наконец, мы с вами подобрались к ключевой мысли этой главы. Пожалуйста, прочитайте сейчас эти строки особенно внимательно и постарайтесь проникнуться ими до самой глубины души, ну просто «до мозга костей». Все дело в том, что единственная цена, которая удовлетворит жертву за ее страдания, – это человеческая жизнь. Прочитали? А теперь прочтите, пожалуйста, еще раз и теперь уже более осмысленно. Единственная цена, которая удовлетворит жертву за ее страдания, – это человеческая жизнь.

Чтобы стало понятнее, я поясню: страдания любой жертвы всегда столь велики и невыносимы для нее самой, а мучения столь тяжелы и длительны, что ничто в этом материальном мире не способно восполнить эту энергетическую утрату, кроме утраты самой жизни непосредственным обидчиком жертвы.

В свое время осознание этого закона просто перевернуло для меня целый мир и раз и навсегда отменило чуть ли не девяносто процентов всех моих претензий к моей личной реальности.

Поначалу может показаться, что это звучит несколько зловеще и мрачно… А я и не собираюсь здесь делать краски ярче. Отнюдь. Я лучше на примере разъясню эту важную мысль. Это значит, что если некая условная мадам Пупкина по поводу или без повода на регулярной основе жертвует (делает что-то за него и для него в ущерб себе, своим интересам и потребностям) своему супругу месье Пупкину, то тем самым она на самом глубинном бессознательном уровне пробуждает в нем суицидальные наклонности. То есть бессознательно толкает его на самовредительство в любых возможных проявлениях.

Удивлены? Или, может быть, даже шокированы? Но отчего же? Оторвитесь ненадолго от книги и постарайтесь припомнить, у каких жен мужья пьют. Да, у жертвенных! А у каких жен мужья безнадежные неудачники, за что бы ни взялись, но вроде когда-то давно были просто «золотые руки»? Да, все у тех же, у жертвенных жен. Курение, наркотики… Я полагаю, список продолжать не имеет смысла, на многие вещи глаза открываются сами…

Смею надеяться, что эти слова призовут вас о многом задуматься. Ведь неконтролируемая разыгравшаяся жертвенность способна создать действительно много проблем и самой жертвенной женщине.

Поразмышлять и правда есть о чем. Например, о том вопиющем, на мой взгляд, факте, что очень многие женщины и по сей день склонны рассматривать жертвенность как нечто положительное и ожидаемое от женщин. Так нас воспитывали. Да, согласна, было такое. По сути дела, девочка с самого раннего возраста воспитывается по принципу: «Ты должна, ты же девочка». И мы, стараясь угодить взрослым, прочно усваиваем эту установку. Но давайте не будем винить учителей, они и сами пострадали от такого стиля взаимоотношений.

Лучше посмотрим еще глубже и увидим тот негативный результат, который мы получили в итоге: в стремлении угодить девочка вырастает в жертвенную женщину и разучивается самому важному – любить. Вместо этого женщина научается жалеть. Она просто неосознанно подменяет для себя понятия «любить» и «жалеть», и отсюда проистекают многие и многие недоразумения и страдания.

«Ты мой слабенький (плохонький, глупенький, неспособный, неумеха и т. д.), без меня не справишься, куда тебе без меня, пропадешь ведь совсем, будем вместе с тобой мучиться». Примерно такой текст, чаще всего, конечно, не осознаваемый, достаточно точно отражает способность жертвенной женщины любить. Такая женщина смотрит и видит только того, кого необходимо жалеть, или такие черты в человеке, которые достойны жалости и сожаления. Другого, достойного восхищения, радости, гордости и восторга, ее глаза видеть просто разучились, будто бы этого нет совсем.

Умаляющее, унижающее и обескураживающее отношение такой женщины к своему мужчине по понятным причинам не может не вызывать ответное недовольство, возмущение и в конечном итоге безразличие. Вдобавок ко всему женщина развивает в себе совершенно ошибочную склонность заслуживать любовь.

Разгулявшаяся без меры, не знающая порядка жертвенность в самой глубине души постоянно нашептывает ей, что просто так сама по себе она любви не заслуживает, недостаточно хороша по сравнению с другими. Однако, если постараться угодить всем и вся своей покорной сговорчивостью, стараться всегда и везде выполнять все на отлично и при этом быть милой и удобной – вот тогда-то в награду ее ждет долгожданная любовь и нежность…

Отсюда и происходит порочный круг жертвенности. Она жертвует собой, он страдает от чувства собственной никчемности и удобной беспомощности и мстит за свою нескладную долю рядом с нею своим равнодушием и неудачливостью. Эта картина в полной мере так же относится и к ситуации с родителями и детьми, если женщина перегнула палку и продолжает свое жертвенное дело, когда никто об этом ее не просит.

А что ей еще делать? Ведь в случае, если болезнь жертвенности приняла хроническую форму, в психике происходит негативная сильная трансформация, в результате которой женщина абсолютно теряет интерес к себе и своей собственной жизни. Такая женщина обычно совершенно апатична ко всему, что касается ее самой. Интересов личных у нее просто нет, вообще никаких. Наряды, прически, духи безразличны. Поболтать с подружками в кафе, отведать какого-то особенно вкусного десерта? Нет, на все эти внешние призывные сигналы в ней нет никакого ответа. Для себя жить не получается. Непонятно, как это и зачем. Да и интереса нет вообще. Есть только глубоко заученная манера страдать за кого-то или что-то…

Когда я общаюсь с такими женщинами, чаще всего на ум приходит картина бесплодной земли в пустыне. Когда дождя не было настолько долго, что земля ссохлась крепко, словно самый твердый камень. И влаге наконец случившегося проливного дождя просто не удалось просочиться сквозь закаменевшую твердь сухой земли. В этом случае вода просто-напросто смывает верхний плодородный слой земли и уносит его с собой, оставляя после себя бесплодную, безжизненную, пустую землю.

Так и жертвенная женщина, которая уже так давно привыкла заслуживать своим поведением любовь окружающих, видеть все лишь в свете сожаления и умаления, вызывает у окружающих по отношению к себе раздражение, презрение и равнодушие. В большинстве случаев она не сможет распознать, оценить, принять и оставить себе внезапный чей-либо порыв любви, внимания и заботы. Более того, сами женщины признаются в том, что в таких случаях они, наоборот, гораздо острее чувствуют всю ту необъятную боль страдания, на которую сами пошли добровольно.

В этом замкнутом круге жалости ко всем близким и любимым, привычки заслуживать любовь и абсолютно скучной собственной жизни женщина все никак не может понять: а в чем, собственно, ее вина? Почему она слышит так много обидных слов в свой адрес и получает только удары? Она же ведь хотела как лучше…

Да, я свято верю в это. Каждая женщина согласно своей женской природе стремится выразить свое женское начало как можно лучше, настолько хорошо, насколько умеет. У каждой это получается по-своему. Очень многие женщины от рождения и до смерти носят в себе вирус жертвенности и даже не догадываются о нем. Они даже не предполагают, что их личная уникальная жизнь может сложиться совсем по-другому. Что жизнь может каждый день дарить своей избраннице бесконечное счастье, наслаждения и радости.

От болезни избыточной жертвенности можно излечиться. От этого недуга избавились уже очень многие женщины. И я верю, что когда-нибудь мы вместе будем жить в мире, где девочек больше не будут приучать заслуживать любовь, где каждая мать научит свою дочь в полной мере уважать свое женской достоинство и гордиться тем, что она рождена женщиной.

Даем отпор вирусу жертвенности

По капле выдавливать из себя раба.

А.П. Чехов

Ну что же, пришло время найти дорогу в мир, где история о вас необыкновенно красивая и счастливая, в ней много цветов, улыбок, божественных ароматов и любящих глаз ваших близкий. Это радостный мир, где страданиям нет место. Все переживания и страдания останутся в прошлом.

Самое важное: принимаем ответственность на себя.

Избавиться от вируса жертвенности означает прийти к пониманию своей творческой роли в окружающем мире и ответственности за свою реальность. Ответственности не в смысле вины, стыда и упрека, а в том смысле, что это вы позволяете ей оставаться неизменной или, наоборот, изменяете ее. Ответственность – это не вина или долг, это авторство. Брать ответственность – значит, отвечать, то есть реагировать, и при этом самостоятельно выбирать свои реакции (отклики). Уметь отвечать означает иметь свободу выбора. Отказываясь от ответственности, вы отказываетесь от своей способности реагировать, отвечать на происходящее, от свободы выбора.

Пожалуйста, не поймите меня превратно. Я не прошу вас сейчас отвечать за все и вся. Знаю, вы уже устали нести это тяжкое бремя. Я просто прошу взять ответственность только за саму себя. И не более того. Нет необходимости винить себя. Просто приготовьтесь к трансформации своей жизни и позвольте ей произойти.

Мы уже подробно рассмотрели тот факт, что глубоко засевшая в женской душе жертвенность чаще всего склонна появляться в бесконечном стремлении позаботиться, угодить и сделать все возможно лучшее для своих близких и любимых. И в нашем случае исцеления от вируса жертвенности эта склонность будет как раз очень полезна. Пожалуйста, подумайте о том, что самую лучшую и ценную помощь вы оказываете всем, кто вас окружает, тогда, когда проявляете свою наилучшую сторону характера.

Нет лучшего и вдохновляющего примера для дочери, чем уверенная в себе и своей женской привлекательности, гордо несущая свое женское достоинство, счастливая мать. Рядом с такой мамой девочка сформирует здоровое женское сознание и избежит множества ошибок, которые придется совершить другим девочкам, живущим рядом с жертвенной матерью. Нет лучшего образца для сына, чем мама, которая знает себе достойную цену и которая счастлива в отношениях с отцом. Так она подает пример сыну, показывая, какую надо искать женщину для счастливой жизни. Нет лучшей награды мужчине, чем сияющая в любви и счастье женщина, которая довольна собой и своим избранником. Такую пару видно сразу. И обычно счастливая семья щедро делится своим счастьем с окружающими.

Родители, дети, друзья и сослуживцы – все вокруг только выиграют от вашего исцеления от вируса жертвенности. Подумайте об этом еще раз и возьмите ответственность на себя. Ошибочна и абсолютно неэффективна заученная манера ожидать от других внимания в ваш адрес. Особенно когда вы мечтаете о том, что о вас позаботится загруженный делами и заботами мужчина. Да ему бы со своими вопросами разобраться! Ну, просто нет у него того, о чем вы так безмолвно просите. Каждый сосредоточен на себе, любимом, полностью поглощен собственными интересами.

Не помню, в какой книге прочитала фразу, которая меня поразила. Звучит она примерно так: если бы вы знали, сколь мало люди думают о вас, вы бы обиделись.

Не будем обижаться, будем радоваться!

Итак, наше собственное эмоциональное благополучие берем на себя! Это первый и ключевой шаг!

Двигаемся далее: приобретаем силу и достоинство!

Честно говоря, я долго думала, предлагать вам эту действенную практику или заменить ее на что-нибудь полегче. В моем личном списке эффективных действенных методик эта по праву занимает одно из первых мест. Хотя сразу признаюсь, эта методика «не для слабаков». В итоге, поразмыслив, я все же решилась. Если вы желаете быстрых и очень эффективных результатов – милости прошу, как минимум попробуйте. Ну а если сочтете это упражнение слишком уж сложным, пропускайте спокойно и переходите к следующему пункту.

Практика применения показала, что за относительно короткий промежуток времени (что такое несколько недель по сравнению с целой жизнью страдания?!) женщины достигают заметной трансформации. Притаившаяся в самых незаметных уголках души жертвенность вынужденно выходит на свет осознания и уже навсегда покидает насиженное гнездо.

Я в очередной раз предложу вам выбрать удобное место, расположиться с комфортом, постараться расслабиться и слегка прикрыть глаза. Раз за разом в течение длительного времени вы будете повторять одну и ту же фразу. Повторяйте ее столько, сколько сможете:

✓ Я отказываюсь быть жертвой!

✓ Я отказываюсь жалеть себя!

Снова и снова лишь одни и те же магические слова, которые снимают с вас заклятие слабости, никчемности, ненужности и рабства:

✓ Я отказываюсь быть жертвой!

✓ Я отказываюсь жалеть себя!

Словно волшебное заклинание, словно тайную древнейшую мантру, вы вновь и вновь повторяйте эти слова про себя… Вы будете отвлекаться, вы конечно же обязательно будете отвлекаться, так уж устроена человеческая психика, но я прошу вас, мысленно возвращайтесь к своему занятию и вновь воспроизводите эти слова освобождения. Раз за разом повторяя их, вам может понадобиться минут десять, а может, и больше, в процессе повторения у вас может начать отзываться какаято часть вашего тела.

Это может проявляться в виде покалывания, внезапной пульсации в каком-либо сосуде или даже в виде боли… Это и есть тот самый притаившийся вирус, бактерия слабости и самоуничижения. Прекрасно! Это отличный показатель. Продолжаете повторять про себя уже знакомые слова:

✓ Я отказываюсь быть жертвой!

✓ Я отказываюсь жалеть себя!

Продолжаете повторять и одновременно старайтесь прислушиваться к ощущениям. Что это за ощущения? Самое важное, какой образ рисуют вам ваши ощущения? Что это? Что-то большое или маленькое? Темное или светлое? Твердое, жидкое, сыпучее, газообразное? Постарайтесь максимально четко исследовать ваше ощущение. Во всех возможных аспектах. Может быть, оно вам скажет даже что-то… Возможно, вам захочется даже всплакнуть о чем-то давно забытом, не сдерживайте слезы. Позвольте им омыть вашу душу для свежести и красоты новой жизни.

Когда вы в первый раз будете выполнять эту практику, вы, скорее всего, будете искренне удивлены тому, как быстро можно избавиться от возникающих негативных ощущений, просто позволив им быть и внимательно изучая их.

Волшебство состоит в том, что, когда вы проживаете весь опыт этого ощущения, оно… исчезает. Эти окаменевшие сгустки переживаний растворяются, оставляя вместо себя роскошный подарок – массу высвободившейся энергии, которая раньше растрачивалась на этот неосознаваемый эмоциональный камень тяжелых переживаний.

Эту практику лучше всего выполнять в состоянии готовности и желания поработать над собой. Ни в коем случае не нужно заставлять себя. Ведь это процесс очень интимный и деликатный. Многое зависит от вашего настроя. Три-четыре раза в неделю в течение нескольких недель дают ощутимый результат, который незамедлительно сказывается и на лице, и в выражении глаз, и в осанке женщины. А дальше – больше!..

В качестве одного из самых образцовых примеров хочу рассказать о своей приятельнице. Ей настолько важно было трансформировать себя и избавиться от жертвенности, что она выполняла эту практику каждый день. По ее словам, это было вовсе не утомительно, правда, требовало определенного количества времени. По прошествии семи недель этих упражнений я не сразу ее узнала при встрече. Какая прекрасная, значительная перемена происходит, когда женщина твердо решила обрести свое достоинство! Очень жаль, что нет возможности в картинках вам передать это волшебное превращение! Я за нее очень рада. А вам желаю не менее красивых успехов!

На пути к свободе и радости

Освободиться от пут жертвенности – важное и благородное дело и для каждой из нас, и для общества в целом. Я бы хотела, чтобы вы понимали, что, выдавливая из своего подсознания по капле слабость, никчемность и рабство, вы действительно преображаете и себя, и все ваше окружение, которое плотно завязано на вашу энергетику. Это важно, это нужно и это, несомненно, вызывает массу восхищения со стороны. Но это только с одной стороны.

Всегда есть другая сторона вопроса, и я хочу заранее предупредить вас об этом, чтобы на первых шагах с вами не случилось острого расстройства, как с другими женщинами. К сожалению, отказу женщины от привычки жертвовать собой в первую очередь противостоят, противятся те люди, которых принято называть любимыми и близкими. Именно они, наше самое ближайшее окружение, нередко становятся сложным препятствием в освобождении от болезни жертвенности. Обвинять их в этом нет никакого смысла. Давайте не будем этого делать. Пытаться вспомнить, «кто первый начал» и «кто больше виноват», также не поможет.

По закону притяжения мы всегда притягиваем в свою жизнь тех людей, которых сами стоим. Не зря же ведь говорят: муж и жена – одна сатана. Это как раз про наш случай. Все наше окружение представляет собой картинку нашей собственной сути. Оглядитесь при случае, оцените и сделайте выводы…

Препятствием в избавлении от жертвенности наши близкие чаще всего становятся по неведению и, конечно, по привычке. По большому счету, жертвенные женщины сами обучают свое окружение ездить на себе и относиться к себе с пренебрежением. Вдобавок членам семьи и «друзьям» очень удобно, чтобы рядом был жертвенный человек, от которого с помощью понукания и покрикивания можно получить все что хочешь. Я понимаю, эти слова, скорее всего, очень неприятно и страшно читать. И может быть, это даже совсем не про вас, возможно, у вас ситуация гораздо проще и легче.

Однако в девяноста девяти процентах моих наблюдений практика показывает, что, неоднократно попробовав в отношениях «формат халявы», нашим близким бывает достаточно сложно, если и возможно вообще, быстро перестроиться. Наиболее болезненны отношения с капризными детьми и мужьями, которые по возрасту моложе своих жертвенных жен. Вот этим двум категориям «близких и любимых» удается вить из своих матерей и жен наиболее длинные веревки.

Мне сейчас захотелось рассказать вам поучительную восточную притчу про избирательное отношение к достойным и не очень достойным людям. Подумайте, не про вас ли это?

Притча об обнаженной душе

Однажды к мудрецу вся в слезах пришла молодая красивая девушка.

– Что мне делать? – сквозь слезы жаловалась она. – Я всегда стараюсь по-доброму обходиться с людьми, никого не обижать, помочь чем могу. И хоть я со всеми приветлива и ласкова, но часто вместо благодарности и уважения принимаю обиды и горькие насмешки. А иногда люди откровенно враждуют со мной. Я не виновата ни в чем, это так несправедливо и обидно до слез. Посоветуйте, что мне делать.

Мудрец посмотрел на красавицу и с улыбкой сказал:

– Разденься донага и пройдись по городу в таком виде.

– Да вы с ума сошли! – возмутилась девушка. – В таком виде всякий обесчестит меня и еще бог весть что сотворит со мной.

Тогда мудрец открыл дверь и поставил на стол зеркало.

– Вот видишь, – ответил он, – появиться на людях, обнажив свое красивое тело, ты боишься. Так почему ходишь по миру с обнаженной душой?! Она у тебя распахнута, как эта дверь. Все кому не лень входят в твою жизнь. И если видят в добродетелях твоих, как в зеркале, отражение безобразия своих пороков, то стараются оклеветать, унизить, обидеть тебя. Не у каждого есть мужество признать, что кто-то лучше его. Не желая меняться, порочный человек враждует с праведником.

– Так что же мне делать? – спросила девушка

– Пойдем, я покажу тебе свой сад, – предложил старец.

Водя девушку по саду, мудрец сказал:

– Много лет я поливаю эти прекрасные цветы и ухаживаю за ними. Но я ни разу не замечал, как распускается бутон цветка, хотя потом я и наслаждаюсь красотой и ароматом каждого из них. Так и ты будь подобна цветку: раскрывай свое сердце перед людьми не спеша, незаметно. Смотри, кто достоин быть другом тебе и творит тебе добро, как поливает цветок водой, а кто обрывает лепестки и топчет ногами.

Сладкая космическая халява, так любезно даруемая в прошлом жертвенной женщиной, им так нравится, они настолько глубоко и долго срастаются с установкой на легкую и беззаботную жизнь, что перемены в привычном удобном поведении поставщицы сладких удобностей вызывают в них просто-таки «праведный гнев», а иногда и настоящий бунт.

«С какой это стати я должен (должна) делать это сам(а)? Ты всегда это делала вместо меня, и тебя это вполне удовлетворяло?» – такой или подобный завуалированный контекст они выдают в стремлении восстановить свой привычный статус-кво.

Перечисление случаев и вариантов пресловутой космической халявы порой просто поражает воображение. Чего только жертвенные женщины не готовы вытворять в угоду своему окружению!.. От мытья вечно немытой посуды и собирания разбросанных носков до покупки «маленькому» тридцатипятилетнему сыночку нового компьютера с пенсии, потому что его жалко.

Меня лично из всех печальных историй слушательниц моих семинаров наиболее глубоко затрагивает ситуация с более молодыми по возрасту мужьями, понятное дело, не первыми. Сейчас встречается все чаще, что такие мужья просто не хотят работать или начинать свое собственное дело, не желают приносить в дом хотя бы свою часть заработанных средств. Короче, просто отказываются быть добытчиками вообще. Целыми днями лежа на диване и уставившись в телевизор или компьютер, эти «рыцари» то и дело пугают своих жен тем, что уйдут к другим, «помоложе да покраше». Вот и страдают бедные женщины в страхе потерять то, что имеют, пытаясь убедить себя в том, что все когда-нибудь исправится само собой и драгоценный Васенька соизволит заработать на кусок хлеба. Страдают и вопрошают: что же делать, как исправить ситуацию?

Мой вердикт таков: ситуация сложилась так, как сложилась, главную роль в этом сыграла сама женщина. Вот и исправлять ситуацию ей придется самой. Отличная новость состоит в том, что это в принципе возможно, моя практика неоднократно подтверждала этот факт. Другое дело, что быстро не получится, придется постараться и затратить на этот проект и время, и силы. Не будем же жалеть ни времени, ни сил.

А для того чтобы вам стало немного понятнее, как и что делать, позвольте мне обрисовать для вас ситуацию в образном виде. Это история о батонах за 7 и 77 рублей. Итак…

История о батонах за 7 и 77 рублей…

Давайте вообразим себе ситуацию: неподалеку от вашего дома расположена маленькая уютная булочная. Вас в ней абсолютно все устраивает: и близость расположения, и чистота заведения, и приветливые продавщицы, и поставка свежих батонов за 7 рублей за штуку. Вот именно эти батоны в этой булочной вас устраивают и ценой и качеством. Вы так привыкли долгими годами приходить в знакомое место и всегда обнаруживать свеженький, ароматный батончик к чаю за привычные 7 рублей, и вас все совершенно устраивает в этой ситуации…

Так вот однажды субботним утром вы все так же неспешно заходите в родную уже булочную и, к своему невероятному удивлению, вдруг обнаруживаете, что ваш привычный батон вместо 7 рублей стоит аж целых 77…

Ваша реакция? Масса возмущения! «Это с какой такой стати?! Нет, ну вы мне ответьте, пожалуйста, по какой такой причине?! Меня это не устраивает! Верните мне мой батон за 7 рублей! И немедленно!»

Правильно я угадала? Да правильно! И вы будете совершенно правы со своей точки зрения! В этом батоне за 7 рублей вас устраивало абсолютно все: вес, размер, цвет, свежесть продукта, близость булочной и конечно же его цена. Ну, за 7 рублей – отличное дело! А за 77 рублей?.. Нет, ну вы совершенно не готовы к такому повороту событий, а особенно после множества предыдущих лет с «комфортным» батоном.

И как бы маркетологи ни пытались убедить вас в том, что 77 рублей – это честная и адекватная цена такому свежему и ароматному батону, на вас эта мотивация, скорее всего, не подействует. 77 рублей? Ну… за 77 рублей вы сможете купить себе пирожное с заварным кремом… Но согласитесь, батоны и пирожные – это совершенно разные истории…

Я знаю, вы, мои читательницы, все очень умные и проницательные барышни, и вы наверняка уже догадались, что в роли батонов в этой истории нередко выступаем мы сами, уж простите меня великодушно за неоднозначное сравнение. А в роли покупателя все те же наши близкие и родные.

Когда женщина в попытке изменить свое, теперь не устраивающее ее положение начинает отказывать своему окружению в обслуживании их интересов «по цене за 7 рублей» и пытается поднять свою цену в их глазах «рублей так до семидесяти семи», требует считаться с ней и уважать ее мнение, она чаще всего сталкивается в ответ с непониманием и конфликтами. С требованием со стороны дорогих и ненаглядных продолжать выдавать привычные дозы халявы в обмен на самую мелкую и незначительную долю благодарности. Хорошо, что вы лично теперь эту историю знаете. Чтобы самой усвоить ее глубже, рекомендую рассказать о жертвенности и о цене на батоны паре своих подруг или родственниц.

Во-первых, практика показывает: так усваивается лучше. А во-вторых, так вы сможете внести поистине неоценимый вклад в качество жизни современных женщин.

Позвольте мне дать вам еще несколько практических напутствий в этом благородном деле. Прежде всего, приняв для себя такое сильное, праздничное решение избавиться от жертвенности и натолкнувшись на сопротивление привычному образу жизни вашего окружения, не отчаивайтесь.

Самое важное – это ваше внутреннее понимание процесса, который происходит с вами. Вы это понимаете, они – нет. И поэтому важно для вас сохранять спокойствие в ответ на внешние раздражители в виде претензий мужа и детей. Черпайте энергию этого спокойствия в том самом понимании. Все обязательно изменится, не сразу, но все же изменится.

Сохраняйте внутреннее спокойствие. Для этого в момент особого напряжения можете представлять вокруг себя ванильное облако из ваты, густое и плотное настолько, что через него не могут просочиться к вами энергетические посылы ваших временных обидчиков. Мы же помним, они скоро забудут свой заученный мотив.

Также не следует вступать в споры и перебранки, пытаясь словами доказать свою правоту и убедить их обходиться с вами иначе. Вспомните, вы ведь пытались делать это уже бесчисленное множество раз. Это никогда не помогало! И уж совсем категорически запрещено «накручивать себя» эмоционально, постоянно проговаривать про себя историю своих страданий. Внутреннее молчание – вот ваша целительная молитва на данный период! Отлично сработают и любые позитивные аффирмации!

Главное – не отступать! Даже если вы слышите упреки в том, что перестали что-то делать для них, даже если обвиняют вас в лени, безделье, когда начинают кричать, молчать, обвинять, не давать что-то – сохраняйте внутреннее спокойствие. И поверьте, казаться странной и нелогичной в этой ситуации не самое страшное!

После того как первый шок от встречи с вами новой слегка поутихнет, вы можете переходить к следующему шагу. Предлагаю условно назвать этот шаг понятными только нам с вами словами: «Как ни в чем не бывало». Именно в этом стиле, как будто бы ничего особенного не происходит, вполне себе буднично и обыкновенно вы начинаете постепенно, не торопясь, но настойчиво запускать в отношениях с близкими новые правила игры. Эта особенная хитрость, если не лениться ею пользоваться, сослужит вам прекрасную службу. Все делается совершенно просто и легко, как ни в чем не бывало.

Именно так, спокойно, вдогонку уходящему из дома сыну вы подсунете пакет с мусором и на лету скажете: «Как раз по пути выбросишь…» Сделаете это легко, даже если он никогда этого не делал. А после повторите эту процедуру еще пару раз.

Вот так обыкновенно и буднично в следующий раз, стоя с мужем перед кассой в магазине, вы добавите, что у вас собой денег нет, и спокойно скажете: «Заплати, пожалуйста». И на его непременное возмущение (ну а как же без него!) отреагируете спокойно и даже слегка равнодушно, ведь ничего особенного-то и не происходит. И ваше лицо при этом будет выражать эмоцию «повседневной обыкновенности».

Это, к слову, самый любимый пример барышень, которые следовали предложенной стратегии. И надо же: у мужчин всегда при себе были деньги, и они с разной долей возмущения расплачивались за выбранные продукты, и ситуация разрешалась сама собой.

И так же буднично и обыкновенно можно попросить кавалера, если вы еще не состоите в супружеских отношениях, по пути к вам, любимой, захватить с собой все то, что обычно покупаете сами, и далее готовить все вместе, а не ждать его каждый раз без исключения со столом, полным разной вкусной снеди. И сделаете это просто и как ни в чем не бывало.

Так же совершенно спокойно в следующий раз, когда кто-либо из домочадцев в очередной раз будет требовать денег на какие-либо «непреодолимо важные» свои нужды, вы можете сказать, что денег попросту нет, потому что, к примеру, всему отделу скосили премию за какую-то там ошибку. Ложь? Ну да… Очень малая ложь воистину огромной правды. Я наблюдала так много израненных женских душ, что искренне не считаю это чем-то зазорным.

Я специально повторяла в этой части книги слова о спокойствии, будничности, естественности и обыкновенности много раз. Потому что это работает. Я надеюсь, вы уже поняли, в чем тут дело. Решение состоит в том, чтобы постепенно и незаметно для начала задать вашему окружению новые правила игры. Сопротивляются – просто спокойно продолжайте! Делайте свое дело! Не отступайте! Спокойно и уверенно «ввинчивайте новые установки», как выразилась одна женщина, здорово преуспевшая в своей истории.

Однажды, и на это уходит не так уж и много времени, вы поймете, что все те дела, которые раньше относились к сфере вашей ответственности, оказывается, вполне можно по-честному разделить между всеми членами семьи. Оказывается, дети могут выносить мусор за собой и за домашним питомцем, как и обещали когда-то.

А муж вполне может оплачивать пропитание семьи и коммунальные услуги! И надо же! Оказывается, у него всегда есть с собой деньги! Они вообще у него, оказывается, есть! И о чем это мы думали в течение долгих лет, когда решали все материальные семейные вопросы только из своего кошелька?

Сначала ваше окружение незаметно для себя, как ни в чем не бывало всего лишь разок сделает то, чего не было ранее. Далее вы элегантно и незаметно повторите эту процедуру. После третьего раза все становится привычным. И после пятого никто уже и не вспомнит, что когда-то было иначе. Смекаете?

Мои наблюдения показывают, что достижение той прекрасной стадии, когда родные и близкие совершенно естественно для себя полностью принимают новые правила игры, обычно ознаменовано и новым отношением к самой женщине. И она сама, оглядываясь, даже не может вспомнить, в какой момент произошел перелом в отношении к ней окружающих.

Дорогие мои читательницы, прямо сейчас остановитесь и попробуйте припомнить, ведь именно в такой незаметной манере, как ни в чем не бывало, близкое окружение с самого начала обычно и «садится жертве на шею». Все начинается с одной просьбы помочь, заплатить или сделать вместо кого-либо неприятную работу. С одной, самой первой просьбы, такой невинной и обыкновенной. Казалось бы, ну почему не помочь близкому и любимому. Оно и понятно!

Но если далее следует еще одна такая же просьба… а после еще одна. Узнаете? Да пару абзацев назад вы уже читали эти строки. После третьего раза все становится привычным. И после пятого никто уже и не вспомнит, что когда-то было иначе.

В целом можно даже выписать рецепт исцеления согласно древней мудрости: подобное лечится подобным. И мы точно так же незаметно для окружающих снимаем их со своей шеи и предлагаем жить свою жизнь самостоятельно.

Я верю, что понимание этой проблемы способно изменить многое.

Чем глубже вы усвоите мысль о том, что окружающие рады принимать от нас халяву, основанную на жертвенности, тем быстрее сможете от самой жертвенности избавиться. Конечно же для этого придется меняться самой. И первое время воспринимать недовольство окружающих тем, что волшебная халява, похоже, тает на глазах, спокойно. Продолжайте свой путь. Меняйтесь в том темпе, как это для вас лично комфортно. Форсировать нет смысла.

Действуйте! И с каждым днем вы начнете становиться другой. Вы меняетесь, освобождаетесь, становитесь свободной и счастливой. И пусть другие не замечают этого. Это только пока. Все изменится однажды, я вам это обещаю.

Понимаю, вам хочется поддержки и понимания в этом нелегком пути. Попробуйте найти эту поддержку в чтении книг, медитациях, дыхательных упражнениях и Энергопластике. Слушайте музыку Ангелайта и выполняйте так популярные у нас голосовые практики. Главное – не останавливайтесь, но и не осуждайте близких. Они любят нас так, как могут, как мы сами их научили своим прошлым ошибочным жертвенным поведением. Все это пройдет.

Рано или поздно в вашем процессе исцеления вы пройдете так называемую точку невозврата, когда нового потенциала будет уже достаточно, чтобы процесс дальше сам шел проще и легче. Эта трансформация чаще всего приносит с собой изменения в восприятии окружающими вас. Они также постепенно преодолеют свою ошибочно заученную склонность злоупотреблять вашей заботой и любовью и начнут обучаться взаимодействовать с новой вами совсем по-новому. Им также нужно время и силы для этого нового обучения, важно это понимать и помнить.

Шаг за шагом продолжая свой путь к свободе, достоинству и независимости от вируса рабства, вы постепенно обязательно усвоите для себя новые истины любви: заботиться о ком-либо и жертвовать собой – это разные действия; любить и жалеть кого-то не одно и то же.

Эти слова истины помогли уже очень многим женщинам изменить свою жизнь, вернуть в нее любовь и радость. И самую сильную поддержку на пути к этой трансформации вам конечно же окажет практика женского спонтанного танца. Само воплощение кружева женской судьбы в динамике.

Танец, развивающий женственность

Женский танец – волшебный и весьма действенный способ накопления и сохранения женской силы. Женский танец – это не бессмысленный набор хаотичных движений, а определенная последовательность специальных движений, которые несут в себе скрытый смысл, особенное послание. Искусно выполняемый танец-движение-энергия являет собой особое послание всему, что вас окружает, всей Вселенной. И это особый язык, особенная информация, которую вы также закладываете в свое подсознание. Танец – это действенный инструмент, которым вы можете совершенствовать себя и свое окружение.

Женский танец – это ваша новость о себе, которую вы транслируете в окружающее пространство. Женский танец – это рассказ о вашей женской прелести, который вы создаете, наполняя энергоинформационное пространство вокруг вас именно той информацией, которая для вас актуальна в настоящий момент.

Женский танец – это ваш образ, разложенный во временном континууме.

И особенная тайна танца состоит в том, что окончательный образ складывается, когда танец уже исполнен, полностью рассказан, вся история свершилась.

Вся прелесть в том, что в образ вашего танца вы вкладываете вашу личную персональную уникальную энергию творчества. В нем проявляется ваша сексуальная энергия творчества, лишенная наносной шелухи и не сдерживаемая никакими ограничениями.

Поэтому нас так завораживает истинный женский танец, когда зритель – все пространство вокруг, вся Вселенная – следит за танцем, за вашим движением в танце, за вашим кружением, за плавностью движений ваших рук. Наблюдающий за танцем зритель следит за последовательностью повествования, ожидая развязки и получая удовлетворение, лишь насладившись полной картиной увиденного рассказа.

Наблюдая за вами, дорогие участницы нашей группы Энергопластики, когда вы танцуете, за историями, которые рассказывают мне ваши тела, я хочу сказать, что эффект вашего танца по силе своего воздействия можно сравнить с эффектом воздействия любовного романа или захватывающего и элегантного английского детектива.

Когда, к примеру, тихая, скромная и зажатая с виду девушка в процессе занятия проходит внутри себя сквозь преграду запрета и страха своей собственной внутренней силы и открывает для себя неведомую доселе женственность. Открывает полноту жизни и изящество, начинает искренне и открыто получать удовольствие от своей женственности и любоваться своей грациозностью! Возможность быть свидетелем такой трансформации дорогого стоит и запоминается на всю жизнь!

Ведь все это истинный женский танец, подкрепленный силой древних инстинктов, открывающий спящие силы, усиливающий связь с природой и великим женским началом.

Истинный женский танец – это возможность в динамической медитации соединиться с великой богиней Матерью, найти в себе частицу этого вечного женского начала и, возможно, получить от него совет, наставление или ответ на свой актуальный вопрос.

Женский танец – это царство грации, нежности, красоты вашего движения, это гимн и хвала вашей женской привлекательности. Это полет, это Аллюр, это фантазии, воплощенные в реальность.

И все это, о чем я вам сейчас рассказала, и есть основа метода Энергопластики. Метод состоит из красивых и простых составляющих: движения, энергии, последовательности истории, цельного образа, который вы переживаете в танце. И вот ваш желаемый эффект, когда Вы Прекрасны, Вы Королева, вы живое воплощение Афродиты! Каждой женщине просто необходимо хотя бы время от времени проживать такие моменты, ярко ощущая глубокую и цепкую связь с божественным началом в себе.

Вы со мной согласны?

Нередко мы слышим от психологов такой совет: если вы хотите иметь что-то новое, вам нужно начать проявляться по-новому, соответственно желаемому. Да, советовать легко – следовать советам сложнее.

К примеру, если воспитанная в строгих правилах девушка желает открыть в себе и реализовать свою сексуальность, ей следует соответственно сексуально проявляться. Однако, если она это попробует делать в обычной жизни, непривычные действия могут вызвать еще больше зажатости и комплексов. И в подобных случаях танец становится настоящим спасением. Ведь это особое пространство, где женщина может в комфортной, интимной и удобной для себя обстановке с подходящей для нее скоростью пройти сквозь все барьеры и в расслабленной обстановке осознать и ощутить в себе то, что хочется ей самой.

И это, к слову, отличный способ задуматься над вопросами, которые я предлагаю и вам сейчас, дорогие читательницы. Чего хочется вам самой? Чего именно вы хотите для себя? Какой именно трансформации желаете? Что вам хочется обрести, добавить или развить в себе? Какие качества и способности?

Может быть, это сексуальность, уверенность в себе, способность быть обольстительной или это способность нравиться себе, получать от жизни больше удовольствия, нежели сейчас. Все это способен подарить вам женский танец. Все это раскрывает перед вами Энергопластика. Легко и с удовольствием.

Когда я придумывала Энергопластику, я вкладывала в нее все самые прекрасные чувства и эмоции, на которые только способна. И мне кажется, что получилось действительно замечательно! И по этой причине без ложной скромности я рекомендую Энергопластику всем женщинам. Из всех женских практик – эта самая любимая.

И пожалуй, есть еще одна столь же сильная – женская молитва. Молитва наряду с Энергопластикой в моем «личном рейтинге» неизменно на первых местах.

Танец и молитва по своей энергетической составляющей весьма похожи. И одно и другое исполнено самых высоких вибраций. В некотором смысле женский спонтанный танец – это молитва в динамике. А молитва о любви, счастье и благодарности – это красивейший танец души. Прекрасное сочетание, не правда ли?

По отзывам танцующих женщин я смогла сделать вывод о том, что вы в принципе можете их даже не разделять во времени. Вы можете произносить, пропевать про себя слова молитвы во время вашего спонтанного танца. И вы также можете воображать, как ваша душа, словно самая красивая птица счастья, танцует в необъятной красоты Вселенной во время вашей молитвы.

Конечно же это будет уже просто высший пилотаж в мастерстве женских практик, и для достижения такого уровня потребуется достаточное количество опыта, способности управлять своими состояниями и времени. Но все достигается практикой.

Давайте же поговорим подробнее о практике молитвы.

Молитва как самая сильная духовная практика

Что такое молитва? Это не религиозный пережиток, культурный рудимент или признак невежества, как могут думать современные люди. Люди молились испокон веков, и лишь современные люди в гордыне невежества, отрицая Бога, отрицают и способ постижения Его – молитву.

Молитва универсальна по своей природе и не ограничивается рамками религии или конфессии. Это объективный процесс, опирающийся на научные принципы и законы и удовлетворяющий самые глубинные потребности человека.

Незнание фундаментальных принципов делает молитву механической, безвкусной и поверхностной. Такой подход может затянуть процесс духовного пробуждения на долгие годы. Молитву нужно изучать и практиковать с глубоким пониманием и верой.

С одной стороны, в основе глубокой практики лежит правильная мировоззренческая платформа, а с другой – осознание конечной цели молитвы. Без понимания, почему и зачем мы молимся, невозможно реализовать потенциал, заложенный в этом процессе.

Молитва – это объективный универсальный процесс, пробуждающий глубоко в сердце знание о Боге и в конечном счете любовь к Нему. С практикой вы убедитесь, как глубоко может звучать молитва в вашем сердце и сколько радости принести вам.

Святые люди испокон веков наставляли людей в их молитвенной практике. За этими наставлениями стоят конкретные законы и принципы духовной сферы. Их понимание позволяет сделать молитву глубокой, осознанной и искренней. Так, в православии утверждается, что молитва с уст входит в ум, а из ума опускается в сердце. Аналогичный процесс Веды описывают в терминах звука разной природы: от грубого звука нашей речи до тонкого звука разума в сердце.

В ходе практики мы начинаем осознавать глубоко в сердце тонкий звук. Этот звук, будучи направленным на Бога, в сочетании с правильным умонастроением и благодарностью пробуждает дремлющую в нас любовь. Именно по этой причине для женщины молитва всегда была незаменимым источником самовосстановления и наполнения любовью.

Женская молитва, по сути дела, представляет собой сокровенную и слышимую только ей самой и Богу песню сердца. Для женщины произносить молитву означает петь, позволить сердцу исполнить свою песню.

Петь – значит использовать также и голос души. Это значит на одном дыхании высказать возможности собственной силы и свои потребности. Позволить сердцу петь означает вдохнуть душу в то, что болит и требует исцеления.

Неоднократно я сталкивалась с восприятием практики молитвы как с чем-то обязательным, а значит, скучным и рутинным. И действительно, встречается отношение к молитве как некоей навязанной обязанности. Мол, не будешь молиться – гореть тебе в аду. Что может быть более ошибочным?!

Для женщины молитва – это самый простой и легкий путь к самоизлечению и восстановлению от тягот повседневной будничности. Бесконечная круговерть женских забот лишит энергии кого угодно, но молитва способна обратить этот процесс вспять. И вернуть женщине ее ощущение полноты жизни.

Важно, что молитва женщины всегда начинается с уединения. Уединение вообще целительно, и в особенности для женщины. Оно позволяет ей возвращаться к самой себе и освобождаться от ненужных влияний и установок социума. Да и для практики молитвы, прежде всего, нужны покой и уединение.

Позвольте себе побыть одной. У каждой женщины, сколь много хлопот и ответственности на ней ни лежит, должна быть законная возможность побыть какое-то время наедине с собой. Практика молитвы не терпит суеты. Это важно, это стоит усвоить прежде всего.

Возможность ненадолго удалиться от активной энергии внешнего мира уже сама по себе настраивает женщину на иной лад, дарует долгожданную тишину и спокойствие, вслед за которой само собой рождается желание заглянуть внутрь себя, внутрь своего сердца. Эта энергия уже сродни молитве, к которой подходят в особом состоянии благоговения. Потому что таким образом женщина вступает в контакт с миром в самом высоком смысле этого слова. Женщина взаимодействует с энергиями, выходящими за пределы материального. И вместе с тем именно они составляют то, что является сутью мира. Важно знать об этом. И не приступать к практике молитвы в суете или в состоянии приверженности обыденному.

В целом нам всем время от времени надо напоминать себе о необходимости очищать свой разум и освобождать сознание от негативных эмоций и пустой суеты мыслей. В этом состоит основное условие успеха в практике молитвы. Потому что пробудить в себе прекрасные энергии – ясные, радужные, исполненные любви и радости – мы можем лишь тогда, когда не создаем себе препятствий и не истощаем себя разным негативом.

Женщины страдают от проблем и истощения вовсе не потому, что они слабы и беспомощны, а потому, что не знают о тех могущественных энергиях, пробудить которые в их силах. Чаще вместо этого они дают власть над собой энергиям истощающим.

Итак, нам необходимо углубиться в потаенный дух великой любви и чувства, пока вас не переполнит благостное ощущение счастья, а потом, укрепившись в этом состоянии, излить свою душу. Неразумно и незрело допускать ошибку, пытаясь получить это ценное чувство любви от возлюбленного мужчины, ибо это женский труд – найти состояние счастья в своем сердце, а потом позволить сердцу спеть свою песню.

Эта песня женской молитвы способна творить чудеса. Самые настоящие чудеса. А помогают нам в этом… наши руки. Вы когда-нибудь задумывались о смысле молитвенного жеста сложения рук ладонями внутрь. Почему мы это делаем и зачем? Можно ли это не делать? А делать как-то по-своему? Несомненно, вы вольны поступать как вам угодно, вы можете читать молитву, приняв любую позу, как лично вам покажется наиболее правильным.

Однако давайте вспомним персонажей рождественского вертепа. Подобную модель пещеры с яслями, младенцем Христом, его матерью и т. д. можно увидеть в христианских церквях в преддверии Рождества. Вы замечали, что руки пастухов, волхвов, Марии, Иосифа обращены ладонями к Божественному младенцу? Словно бы от Него исходит свет, который можно получить через кожу ладоней?

Также в странах Латинской Америки можно увидеть статуи Богоматери, которая обращает к нам ладони, как будто посылая своими руками нам целительный свет божественной любви.

Если мы обратимся к изображениям Будды, то увидим его с поднятой правой рукой и открытой ладонью, словно сообщающей нам свое приветствие и уверение в постоянном присутствии в нашей жизни, защите и помощи.

О силе рук многое известно из древних летописей. Издревле святые люди исцеляли страждущих простым наложением рук. Эту свою силу лечить руками они получали через многократные молитвы, которые наговаривали в течение долгого времени, держа при этом свои руки рядом с губами. И при этом сами руки раз за разом принимали на себя целительную энергию любви, красоты, радости и благодарности.

Можно сказать, что руки – своеобразный радар. Ведь наши руки – это не только приемники, но и передатчики. Здороваясь с человеком за руку, можно передать ему какую-то новость. Люди способны делать это бессознательно – силой, длительностью рукопожатия, температурой кожи.

Мы, женщины, часто соприкасаемся с другими людьми. Обнимая или просто дотрагиваясь до человека, мы считываем его данные. К некоторым из нас информация о том, что человек думает или чувствует, поступает в виде образов, а иногда даже слов.

Если прикоснуться к человеку, который готов на какую-то низость, сознательную или бессознательную, то руками можно ощутить, как он будто бы проделывает дыры в теле твоей души.

И напротив, наложением рук можно успокоить человека (а еще проще ребенка), утешить, снять боль, исцелить. Это женское умение на протяжении веков передается по наследству от матери к дочери.

Попробуйте и вы теперь уже осознанно воспользоваться этим своим природным женским умением. Начинайте и заканчивайте ваши молитвы с новым пониманием возможностей, которые открываются перед вами посредством практики женской молитвы. Используйте силу, накапливаемую руками от произнесенных вами благостных слов, в дальнейшем во время приготовления еды для своей семьи, наводя в доме уют, исцеляя людей и животных.

Вы можете использовать любые молитвы, которые вы знаете и которые вам нравятся. Однако, когда меня спрашивают о словах молитвы, я всегда отвечаю, что вне зависимости от вероисповедания и образа жизни самая сильная молитва для женщины – это молитва о любви и благодарности.

В том случае, если лично для вас такая практика пока еще не совсем привычна, слова о том, за что вы благодарны в своей судьбе, помогут вам начать свое личное изучение этой темы. Вы можете просто успокоиться и, закрыв ненадолго глаза, начать вспоминать свой сегодняшний день и благодарить небеса за каждую мелочь.

Вы проснулись сегодня? Скажите: «Я благодарю небеса за то, что я проснулась».

Вы хорошо выспались? Проговорите: «Я благодарю за крепкий и здоровый сон. Я благодарю за теплое одеяло, за удобную постель и за то, что я спала в ней с любимым мужем. Я благодарю за новые возможности нового дня. Я благодарю за ощущение силы, энергии и здоровья сегодня. Я благодарю за крышу и мирное небо над головой».

Вспоминайте все шаг за шагом. Что было дальше? Вы поднялись с постели и проследовали в ванную? Отлично! «Я благодарю за комфортные условия моей жизни. Я благодарю за уют и тепло в моем доме. Я благодарю за то, что у меня есть дом, такой любимый и привычный».

Далее вы вспомните о завтраке и поблагодарите за него. Потом вы вспомните обо всех подробностях вашего дня, о том, как благополучно все сегодня произошло. И том, как все ситуации, которые требовали вашего внимания, удачно разрешились с пользой для вас.

Вспоминайте все, что вы любите, что вам нравится, за что вы благодарны… Так просто, может быть, удивитесь вы. Нет, совсем не просто! Это уже готовы подтвердить многие женщины, которые хотя бы однажды попробовали такую практику молитвы. Не просто, а волшебно! И незабываемо настолько, что хочется повторить эту молитву снова и снова.

А все потому, что в самом процессе благодарения заложена магия преображения вашей жизни. Хорошего становится еще больше! А негатив и неудача постепенно покидают вашу жизнь навсегда! Я не прошу вас верить моим словам. Нет! Лучше попробуйте сами и убедитесь!

Необычайно сладкое и при этом такое тихое и нежное ликование души и сердца – вот как я могу описать свое ощущение от этой практики! И я желаю это пережить каждой из вас, мои читательницы.

Я так восторженно и радостно пишу об этом еще и потому, что имела счастье быть свидетельницей настоящего чуда исцеления, которое произошло с одной моей родственницей прямо у меня на глазах.

Дело в том, что у нее было искривление позвоночника. Совершенно явное и заметное невооруженным глазом. Гимнастика и массажи практически никак не меняли ситуацию. И это удручало и ее, и меня… Так вот, как-то наслушавшись от меня страстных разговоров про молитву благодарности, моя родственница каждый день стала добавлять в свою молитву слова о том, как она благодарна за свой идеально здоровый позвоночник.

Она говорила: «Я от всего сердца благодарна за свой идеально здоровый позвоночник!» Повторяла по многу раз, стараясь как можно глубже почувствовать свою благодарность в сердце. И через несколько дней, я не могу вспомнить точно, но это было где-то через пару недель, мы вдруг обнаружили, что ее позвоночник выпрямился.

Сначала мы не поверили своим глазам и даже сфотографировали ее спину для верности, а потом сравнивали с более ранними снимками. Разница была просто невероятная. Такой заметный ранее изгиб в поясничном отделе совершенно выпрямился. Не осталось никакого намека на былое искривление… У нее появился ровный и красивый позвоночник. Чудо! Да, совершенно однозначно, это чудо! И я видела это преображение своими собственными глазами. И больше никогда не буду воспринимать практику женской молитвы как нечто простое и обыкновенное.

Тем-то и волшебна эта практика, что постепенно производит перемены в сознании и в теле. И перемены эти настолько благоприятны, что вам уже никогда не захочется вернуться к прежнему образу мыслей и образу жизни.

Волшебница в каждой женщине

Дорогие мои подруги! Для меня очевидно, что в каждой женщине заложены особые способности. Эти способности, основанные на извечных истинах, способны трансформировать вашу собственную жизнь и жизнь ваших любимых и близких. Благодаря развитию этих способностей каждая из женщин вполне заслуженно может назвать себя феей, волшебницей и даже немножко ведьмой (от слова «ведать»).

Я уверена, что вы конечно же знаете и даже, возможно, когда-то испытали магическую силу, заложенную в вас самой природой, с удивлением оценивая, какой потенциал может быть вам доступен. Просто немного подзабыли, крутясь в суете повседневных будней… Однако пришло время стряхнуть с себя серость усталости и наполниться новой, свежей энергией силы, энергией необъятных возможностей и манящих перспектив.

Раскрывать в себе все богатство своих талантов, стремиться познать свои границы, чтобы еще раз выйти за них и на собственном примере доказать окружающим: все мы есть творческая задумка Всевышнего, и перед нами нет никаких границ. Это доступно тем, кто стремится. Это доступно тем, кто верит. Это доступно тем, кто любит. На самом деле это доступно нам всем.

Ну как, вы готовы вспомнить и пробудить в себе способности настоящей волшебницы прямо сейчас? Вы готовы прямо сейчас рассмотреть, прочувствовать в себе силу, способность преобразить вашу жизнь? И правильно! Все мироздание заключено в сегодняшнем моменте! Мы не сожалеем о прошлом и не боимся будущего. Каждое мгновение, каждую минуту, каждую секунду мы создаем свой мир таким, каким его представляем в воображении. Так пусть же он станет щедрым на любовь, теплым, изобильным и радостным!

Знаете, что мне нравится в моей жизни больше всего? Безусловно, я могу бесконечно перечислять сладкие радости жизни, которыми полнятся мои дни. И одно из самых важных мест в моем списке радостей занимает возможность делиться знанием и опытом с вами, прекрасные и драгоценные мои! Однако, все же если быть честной, самая большая радость для меня – быть рожденной женщиной.

Готова услышать от вас массу бодрых возгласов присоединения к моей компании. И я прекрасно понимаю вас! Невероятное счастье и радость мне дарует осознание себя женщиной и своей миссии в том, чтобы любить. Женская миссия, женская роль, женская задача – творить любовь, наполнять любовью, созидать из разрушенного, исцелять, помогать поверить в себя, наполнять энергией счастья и конечно же вдохновлять. А вдохновлять я просто обожаю!

Прекрасные мои, нас, вдохновительниц, становится все больше, и мы на самом деле великолепно справляемся с задачей вернуть в мир недостающую, забытую женскую энергию. Ваши многочисленные отзывы стали этому ярким подтверждением, и уже ничто не способно остановить нас на пути к счастью. Сам путь – уже счастье.

И от сладости этого счастья невозможно отказаться. Однажды ощутив энергию своего женского начала и вдохновив любимого мужчину на великие свершения, вы уже никогда не будете воспринимать себя как ничем не примечательную женщину. Вы познаете в себе Богиню! Вы признаете в себе Волшебницу! Волшебница однажды – волшебница навсегда! И больше нет никаких «но».

Разве можно позабыть эти счастливые, наполненные гордостью, верой в свои силы и способности, благодарные глаза любимого?! Нет, эти картины остаются в памяти навсегда! Вызывая в душе чувство ликования и ответной благодарности за то, что вы рождены быть женщиной, а значит, пришли в этот мир с посылом любви, доброты и красоты.

И мне очень нравится, что выполнять свое природное призвание мы можем по-женски, по-волшебному красиво, так чтобы всем понравилось. Хотите, раскрою вам маленький секрет?

Стремитесь обучиться тайному способу пробуждения в вашем любимом рыцаре невероятных и сверхъестественных способностей для подвигов в вашу честь? Желаете делать это на действительно волшебном уровне?

Ну что же, тогда запоминайте!

Секреты великих жен

Этим способом во все времена пользовались многие известные женщины великих мужчин. Императрицы, королевы, супруги успешных бизнесменов, все женщины, которые когда-либо желали удачи и процветания своему супругу, а значит, и своей семье, во все времена и во всех концах земли обращались к этому секрету.

История человечества знает множество историй, в которых женщина, по какой-либо причине не имея возможности сказать мужчине нужные слова напрямую вслух, шептала их в самые глубины подсознания, закладывала тем самым прочный фундамент для задуманной идеи.

Эти мудрые женщины знали, что особенный мужчина требует к себе особого обращения, и пользовались секретных способом, благодаря которому мужчины сами приносили желаемое к ногам любимой. Уже заинтригованы? Ваше любопытство будет вознаграждено!

Если вам необходимо вдохновить мужчину, придать ему уверенности в себе, наполнить силой, здоровьем и решительностью, а также, к примеру, ускорить принятие им решения по какому-либо поводу или «запустить» свою идею в его сознание – используйте метод волшебных прикосновений.

Метод волшебных прикосновений

Способ выполнения

Необходимо, чтобы мужчина был расслаблен. Уединение в уютной комнате, свечи и легкая приятная музыка будут очень кстати. Сделайте ему легкий расслабляющий массаж с ароматными эфирными маслами. Легкие поглаживающие движения по воротниковой зоне, спине и голове и успокаивающие ласковые слова неизменно сделают свое дело. Однако очень важно проделывать это процедуру с удовольствием для себя.

Хорошо, если вы и он будете полуобнажены. Ведь чем больше открытых участков кожи будет доступно вам в этой ситуации, тем больше пространства для реализации вашего плана. Все ваше действо должно быть очень интимным и спокойным, абсолютно исключающим какие-либо посторонние активные мысли, желания и идеи. Все пространство вокруг вас наполняет атмосфера умиротворения, спокойствия, блаженства и неги. К слову, эта энергия, проявляемая в женщине, наиболее востребована у мужчин. И именно в таком состоянии женщине в принципе наиболее выгодно общаться с мужчиной.

Итак, настройтесь сами на удовольствие. Наслаждайтесь своими действиями, отдайтесь процессу массажа в мыслях, чувствах и ощущениях. Вам необходимо просто раствориться в удовольствии и наслаждении от процесса массажа… Продолжайте так делать столько времени, сколько понадобится для того, чтобы ваш доблестный рыцарь отпустил свои ратные заботы, хотя бы на время глубоко расслабился, ослабив контроль и полностью отдавшись вашим сладким поглаживаниям.

И теперь ключевой момент: достигнув вдвоем этого состояния растворения в удовольствии, вы… продолжаете свое приятное занятие и добавляете свой желаемый мысленный образ, создав его в своем воображения. Это может быть любая желаемая вами картина. Картинки, в которых ваш мужчина полон сил и уверенности в своем успехе, картинки, где вы вместе и счастливы, желаемые приобретения, достижения – все, о чем вы мечтаете. Итак, вы помогаете мужчине расслабиться и далее прикасаетесь к любимому мужчине с удовольствием и воображаете желаемую картину.

Частый вопрос, имеет ли смысл мужчину в этот момент о чем-либо просить, не имеет однозначного ответа. Однако мне видится, что все же лучше избегать прямой просьбы. Лучше научитесь вкладывать свою мысль более гибким и тонким способом – через энергию прикосновения. У многих это получается не с первого раза. Однако, освоив этот способ, отказываться от него ни одна женщина не желает.

В случае если мужчина захочет продолжения и возьмет инициативу в свои руки, вам остается только порадоваться. Это очень хорошо! Ведь если ваши легкие поглаживания вызвали в нем ответное желание доставить удовольствие и вам и развить ситуацию, то это означает, что ваш воображаемый образ осел в подсознании вашего избранника.

Но в целом для ваших целей совсем не обязательно, чтобы это была постель в закрытой спальне. Можно использовать этот женский прием где угодно: на прогулке, в гостиной, в кресле и даже в автомобиле, ожидая в долгих городских пробках. Пример такого удачного мысленного внушения в пробке мне рассказала моя лучшая подруга.

Дело происходило в одной из многочисленных пробок на популярной и жутко запруженной трассе в Германии. Ее жених-немец после долгих томлений в тесноте автомобильной пробки был совсем уставшим и раздраженным. И моя подружка, к слову, еще тогда ничего не знавшая о таком интересном приеме, просто взяла его руку в свои и начала спокойно поглаживать, пытаясь успокоить и приободрить. При этом, по ее словам, она думала про себя совершенно искренне: «Ну как же я хочу за тебя замуж! Как сильно я хочу быть твоей женой!»

По ее словам, она делала это около трех или четырех минут. А дальше случилось настоящее чудо. Мужчина повернулся к ней и сказал: «Послушай, я понимаю, что сейчас самая неподходящая ситуация и я, наверное, выгляжу совсем сумасшедшим, но я хочу жениться на тебе. Ты за меня выйдешь замуж?»

Моя подружка конечно же согласилась. И только спустя какое-то время, придя в себя от шока столь быстрого исполнения ее такого заветного желания, стала анализировать ситуацию в целом и делать соответствующие выводы. И уже после во время одной из наших женских посиделок мы выяснили с ней все подробности такой нашей особенной женской способности.

И все, спросите вы. В целом все, но в этой методике есть одна важная деталь. Может быть, вы будете удивлены простоте этого способа, однако так и мне самой, и многим моим единомышленницам удалось достичь действительно многого. Вдохновить, исцелить и придать сил и уверенности в себе. А еще тонко намекнуть на желаемый подарок и преподнести любимому блестящую идею как его собственную. Одна барышня по секрету рассказала, что получила предложение руки и сердца после такой вот приятной спа-процедуры.

Но давайте же обсудим ту самую важную деталь. Пожалуйста, никогда и ни при каких обстоятельствах не применяйте этот метод во вред тому мужчине, который так глубоко расслабился под вашими руками. Никогда и ни при каких обстоятельствах! Это категорически запрещено! Все картины, рисуемые в вашем воображении, обязательно должны быть выгодны для вас обоих.

Моя практика подтверждает, что со злым умыслом у вас ничего не получится. А все потому, что бессознательные информационные фильтры просто не пропустят враждебный посыл внутрь и все старания будут просто потрачены впустую. Тем не менее я считаю своим долгом предупредить вас: пользуйтесь этим секретом только с благими намерениями. Это предупреждение в целом великолепно подтверждает космический закон любви между мужчиной и женщиной, согласно которому отношения будут продолжаться и развиваться счастливо, только если оба человека в этой паре в выигрыше и от всех процессов оба получают осознаваемую выгоду.

По отзывам моих учениц знаю, что многие барышни уже достигли в этом женском мастерстве достаточно высокого уровня. И с успехом и выгодой, к примеру, могут использовать время совместной прогулки по свежему воздуху рука в руке, чтобы в спокойной и беззаботной обстановке очередной раз наполнить своего мужчину силой и энергией из источника своей женской силы.

Это работает, стопроцентно работает. Попробуйте и вы! Рекомендую начинать с простого варианта: представляете себе самые простые картины. Это могут быть образы природы, с их помощью вы сможете наполнять любимого энергией и исцелять его напряжение. А дальше усложняйте свое мастерство!

Одна из участниц моего семинара как-то проигнорировала мой призыв поначалу воображать легкие образы. Мы практиковали друг на дружке, и эта страстная дама во время массажа с ходу вообразила себе шикарную шубку. И что вы думаете, в процессе приговора ее партнерша сказала: «Мне было необыкновенно хорошо и приятно, я получила так много удовольствия, что мне даже захотелось в ответ подарить что-нибудь роскошное, шубу например!»

Надеюсь, эта история из моей практики растворит остатки сомнений и вдохновит действовать! Вперед и с благими намерениями! Ну и напоследок, предугадывая ваши вопросы, конечно же скажу: вы совершенно естественно можете использовать этот метод для детей, родных и близких, если, к примеру, они приболели и нуждаются в подпитке вашей энергией любви и заботы.

Массажисты, мастера по маникюру и парикмахерскому искусству, врачи, все, кто по роду своей деятельности имеет физический контакт с людьми, могут использовать этот способ им во благо. Если у вас есть энергия, и вы считаете допустимым поделиться ее частью с ближними – сделайте это. Ведь энергия обладает удивительным свойством: чем больше отдаешь, тем больше получаешь. И согласно этому закону, чем больше мы наполним энергией любви, красоты этот мир, тем больше к нам вернется, а значит, у нас прибавится сил, чтобы сплетать кружево своей судьбы в самые великолепные узоры, которые только можно вообразить!

Я желаю вам красивых и вдохновляющих результатов!

Любимые рецепты Королевы

В стремлении реализовать в себе всю глубину женственности мы часто забываем о важном Законе жизни: в живом человеческом организме все связано со всем. Легко сделать вывод: на количество нашей женской энергии влияет абсолютно все: наш образ жизни и образ мыслей, наша привычка и манера вести себя, наш стиль одежды и конечно же все то, что мы едим.

По своему собственному опыту я знаю, чем дольше и внимательнее занимаешься женскими практиками, тем легче работает интуиция и понятнее становится, что именно помогает раскрытию и укоренению женской силы, а что, наоборот, вредит.

Чем больше в нашей стране женственных женщин, тем счастливее все мы будем. Я надеюсь, что вы любите всевозможные женские тренинги! Давайте же сейчас устроим «женский тренинг» своему желудку. Поэтому рассмотрим, какие продукты благотворно влияют на женскую энергию и помогают раскрытию женского природного потенциала. Итак, топ-лист продуктов, которые можно назвать эликсиром женской привлекательности:

✓ мед, цветочная пыльца;

✓ изюм;

✓ шафран;

✓ финики, инжир;

✓ горький шоколад;

✓ куркума;

✓ роза (имеется в виду не шиповник, а именно лепестки розы, которые завариваются вместе с чаем);

✓ цитрусовые.

Да здравствует наша женственность! Вы тоже рады такому «вкусному» списку, как и я? А как же не радоваться: все это такие замечательные и популярные вкусности, и мы ими всегда рады побаловаться. Вот вам и подсказка, чем бы полезным и весьма женственным перекусить во время рабочего перерыва. Однако это еще не все. Наш список будет совсем не полным, если мы пропустим самого важного героя. Итак, позвольте представить вашему вниманию Его Сиятельство Протеин. Или, по-русски, просто белок.

По-хорошему, для того чтобы описать всю ту важную роль, которую протеин играет в нашем женском организме, необходима отдельная и довольно увесистая книга. Столь обширна и содержательна эта тема. Но если вы действительно хотите быть красивой и вызывать восхищенных взгляды у окружающих вас мужчин и женщин, первое, что нужно сделать, – это подружиться с белком. Ведь белок – это и наша сияющая кожа, это и блестящие здоровые и объемные волосы, это здоровые крепкие сильные мышцы, упругие ягодицы, это сильный, поддерживающий позвоночник.

Хороший сон, молодость как самочувствие, регулярные месячные или мягкое протекание климакса – все это тоже напрямую связано с достатком протеина.

Мало того, от белка напрямую зависит состояние и тонус мышц стенок органов пищеварения, кишечника и мочевого пузыря и, что очень важно для практикующих влагалищные упражнения женщин, мышц влагалища и матки! Недостаток белка приводит к тому, что мышцы становятся вялыми, теряют тонус. И если вы занимаетесь подобными упражнениями, то белок еще важнее чем обычно.

Мне как-то довелось читать отчет о результатах одного российского медицинского исследования, в котором говорилось о взаимосвязи достаточности белка в рационе человека и скорости восстановления организма после травм. Результаты экспериментов просто-таки поразили наших отечественных медиков, столь быстро и легко при достатке протеина пациентам удавалось выздоравливать.

Да и нашумевшая белковая диета знаменитого доктора боготворит возможности белка и напрямую указывает на недостаточное количество этой важной составляющей в рационе питания среднестатистического европейца, а значит, и нас с вами. Я на этот счет также однажды полюбопытствовала у знакомого мне и, к слову, весьма выдающегося практикующего врача. Ответ был подтверждающий: в нашей стране налицо нехватка в рационе питания качественного белка. И в рационе женщин прежде всего!

Искать виновных бесполезно! Ведь чем питаться, мы выбираем сами! Однако, по словам этого талантливейшего доктора, если мы однажды хотя бы в течение месяца станем выдерживать диету с достаточным ежедневным количеством белка (а это 45 граммов в день), то очень скоро почувствуем ощутимый прилив сил и энергии. Раздражение, быстрая утомляемость, придирчивость и апатия станут забытыми историями. Навсегда также получится забыть об острых приступах объедания во время стрессов. Самих стрессов при этом станет заметно меньше – выработается завидная стрессоусточивость. А еще вас порадует сияние в глазах, бодрость, длительная трудоспособность, энергичность и активность!

Я вас убедила? Руки сами уже тянутся за любимым творожком с изюмом? И правильно! А еще сюда следует добавить все молочные продукты, белки субпродуктов, сухое молоко, сычужные сыры, соевую муку, дрожжи, а также все бобовые, рыбу, моллюски и т. д. Сычужный сыр стоит особняком! Диетологи утверждают, что его особая форма протеина настолько полезна женщинам и так активно помогает всегда быть наполненной женской энергией, что этому продукту впору приписывать чуть ли не мистические свойства.

Лично я громко и радостно аплодирую Его Сиятельству Протеину за его способность приводить человека в состояние эмоциональной стабильности. Мне, как практикующему психологу, этот факт особенно важен. Когда на консультацию ко мне приходят барышни в, мягко говоря, «расшатанных чувствах», когда глаза «на мокром месте» и этот поток порой так трудно остановить, кроме других инструментов в качестве успокоительного я всегда «прописываю» диету, богатую белками. И очень часто уже в следующий раз с удовольствием вижу спокойную барышню, которая смотрит внимательными глазами и готова работать над собой.

Если вдруг так случится и вы почувствуете, что «земля уходит из-под ног», если какая-то ваша любимая родственница или подруга страдают слезливостью и склонна по любому поводу организовать панику и бурю в стакане, не хватайтесь за привычные шоколадки, тортики, чипсы. Вместо этого накормите душу творогом или сыром, потом подождите немного, пока переварится, и вы увидите, как проблема предстает в совсем другом виде, если не растворилась вовсе.

Такая вот ода протеину получилась…

А еще конечно же чай! Это совсем отдельная, но тоже горячо любимая история! Для женщины хороши все цветочные чаи. Они по своей сути являются эликсиром женской красоты.

Во всех развитых странах на сегодняшний день царит стойкая культура пить кофе. Но с энергетической точки зрения женщине нельзя употреблять этот напиток. Когда я это узнала, поняла, почему мне не нравился кофе никогда, только лишь аромат перемолотых зерен. Он очень высушивает. Не только физически, но и энергетически. А если у женщины проблемы с почками, ни о какой внутренней красоте речи быть не может. Помимо прочего, кофе стимулирует в нас мужские качества. Это вообще не женский напиток. Гораздо лучше пить чай из цветов или листиков, ягод, а также молоко со специями: корицей, кардамоном.

В нашей стране с долгой зимой и высушивающими холодами отношение к чаю традиционно теплое, душевное и нежное. Чай хорош тем, что подходит практически для любой ситуации. Вариации его бесконечны, и вы можете не ограничивать себя в изучении этой темы. Никто не откажется от приглашения на чашку ароматного чая. При этом многие любители дорожат авторскими рецептами заваривания чая и при случае обязательно блеснут любимым рецептиком где-нибудь в сауне или просто на посиделках, радушно поделившись волшебным чайком из термоса, прихваченного с собой. У меня такие рецепты тоже есть. И я с радостью готова поделиться ими с вами.

Все эти рецепты в моей личной истории связаны с темой женской магии. Что-то мне удавалось узнать у опытной ведуньи. Другое рождалось интуитивно. Прежде всего позвольте начать с самого важного для женщины – конечно же с любовного чая!

Его рецепт мне дала одна удивительная женщина во время путешествия по Италии. В ее жилах текла кровь четырех(!) национальностей, ее черные глаза горели завораживающе и маняще, ее сексуальная улыбка, казалось, приветствовала все вокруг. А вокруг нее вилось множество мужчин, и туристов, и местных, несмотря на ее далеко не молодой уже возраст. Глядя на нее, невозможно было не думать об ее особых способностях. И я до сих пор среди фотографий и рекламных буклетов храню ту салфетку, на которой она написала мне тогда свой рецепт на английском языке. Написанное пришлось переводить со словарем. Но с тех пор этот чай стал мне родным и особенным. Буду рада, если он станет таким и для вас. И вы также расскажете о нем тем, кто вам дорог.

Любовный чай

Для приготовления вам понадобится:

✓ 1 щепоть розмарина;

✓ 2 щепоти тимьяна;

✓ 2 чайные ложки черного чая;

✓ 1 щепоть кориандра;

✓ 3 свежих листа мяты (либо 1/2 чайной ложки высушенных);

✓ 5 свежих лепестков розы (либо 1 чайной ложки высушенных);

✓ 5 свежих лимонных листьев (либо 1 чайной ложки сухой цедры лимона);

✓ 3 щепоти мускатного ореха;

✓ 3 кусочка цедры апельсина.

Поместите все ингредиенты в заварочный чайник. Вскипятите три чашки воды и добавьте к смеси. По желанию подсластите медом. Подавайте горячим.

Если пьете в гордом одиночестве – загадываете себе желанного принца. А если уже угощаете долгожданного гостя – во время заваривания проговорите про себя несколько раз фразу: «Я сладка и прекрасна! Любовь сладка и прекрасна!»

Предупреждаю: вкус у этого напитка действительно специфический. Но смесь настолько действенная, что я с железобетонной уверенностью рекомендую ее всем барышням, о любви мечтающим.

А уверенность моя основана исключительно на собственном опыте! Так что не размышляйте и не сомневайтесь, а поскорее отправляйтесь собирать необходимые ингредиенты!

Денежный чай

Был у меня период, когда тема денежного чая словно преследовала меня повсюду. Ничего специально для этого я не делала. Однако часто ко мне приходила информация именно о так называемых денежных чаях. Будучи по натуре склонной к экспериментам, многие из этих рецептов я пробовала на себе. Однако только один из всех продемонстрировал неизменный результат.

Этот рецепт в моем личном списке магических снадобий стабильно на втором месте! Всякий раз, когда я после долгой разлуки угощаю им какую-нибудь из своих подружек и при этом комментирую, что чай будет собственно денежным, в качестве обратной связи я всегда получаю массу восторгов от этой идеи и просьбу научить их готовить этот напиток. Уверена, что, окажись и вы, моя драгоценная читательница, у меня в гостях – история была бы примерно такая же. Хотите, научу и вас?

Для привлечения денег в вашу жизнь, заваривайте «денежный чай». Самый простой вариант денежного чая – это обыкновенный черный чай с бергамотом, липой или жасмином, но заваривать его нужно по-особому.

Заварочный чайник пропарьте кипятком.

Рукой возьмите щепотку чая и положите его на дно заварочного чайника. Несколько минут мешайте заварку пальцами, рисуя мысленно себя находящейся под денежным дождем или держащей в руках туго набитый кошелек с деньгами (со вторым вариантом у меня всегда отличные результаты). Мысленно перенесите картинку в чай. Налейте в чайник немного кипятка. Когда образуется густой пар, накройте чайник правой рукой и представьте себя с деньгами. Когда чайник запотеет и вы почувствуете аромат трав, залейте в него кипяток. Через пять минут денежный чай готов. Деньги обычно появляются в течение недели.

«Колдунья! Ты же настоящая колдунья!» – так мне сказала в последний раз моя давнишняя приятельница, попив со мной заветного чайку. Ее глаза при этом светились восторгом и довольством. Подробности она мне не открыла, однако и так было понятно, что доход к ней пришел значительный…

Напиток для Богини…

Что такое любить себя? Любить себя… Это одним прекрасным утром заварить себе чай с лепестками роз… Это еще один сильнейший магический эликсир красоты и любви для женщин. Я с уверенностью готова приписать этому напитку самые красивые и женские волшебные чары. Это на самом деле сильнейшее средство, которое быстро и эффективно окажет помощь любой женщине, особенно если речь идет о сильной усталости, истощенности, депрессии, неожиданно всплывшем чувстве обиды, горечи или печали, при любом состоянии энергетической опустошенности и необходимости перезарядки внутренних батареек. В любом случае следует смело прибегнуть к волшебному снадобью.

Я сама неоднократно видела, как преображалось лицо женщины, как только она слышала фразу: «Чаю из лепестков роз выпьешь?» Удивление и восторг гарантированы! Во время приготовления этого чая всегда приходит предчувствие чего-то необыкновенного, волшебного и очень красивого. И не зря.

Целебные свойства этого прекрасного цветка известны еще с древних времен. В лепестках роз содержится большое количество полезных для человеческого организма эфирных масел и смол, а также витамины C, B_1, PP, К, танины, гликозиды и многие другие вещества. Чай с лепестками роз положительно воздействует на иммунную и нервную системы, улучшает пищеварение, укрепляет сосуды головного мозга и сердечных мышц.

Приготовить такой напиток очень легко. Следует только помнить, что применять лепестки цветов, купленных в флористических салонах, нельзя, так как в них содержатся опасные химикаты. Для чая подойдут лишь цветы, выращенные на своем огороде или приобретенные в специальных чайных магазинах.

Рецепт чая с лепестками роз очень прост.

Сухие или свежие лепестки смешать с чаем из расчета 5–6 лепестков на 1 чайную ложку чая. Залить кипятком и дать настояться пять минут. Можно добавить мед или сахар по вкусу. Ароматный и полезный чай готов!

Когда же приходят холода, я люблю заваривать имбирный чай. Тепло и уют, которые дарует этот бодрящий напиток, приносят холодным снежным днем особое очарование и предчувствие волшебства с приходом Нового года.

Черный (зеленый) чай с имбирем

Натрите свежий имбирь на мелкой терке или насыпьте 1/2 чайной ложки сушеного имбиря вместе с заваркой. Чай заваривается в чайнике, но можно и в термосе. Настоять 20–30 минут, процедить. Непродолжительная термообработка сохраняет полезные свойства имбиря. Такой чай очень полезен: он не только обладает приятным свежим вкусом и ароматом, но и помогает при кашле, бодрит. Имбирь – известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.

К слову, японцы убеждены, что энергетически имбирь прекрасно помогает обретению достойной самооценки натурам чрезмерно скромным, ранимым и деликатным. Принимаем к сведению…

Конечно же важной составляющей любого волшебного чая всегда является качественная вода. Мне в этом смысле здорово повезло, у меня всегда есть возможность заварить чай на чистейшей природной воде из родника. Если же у вас такой возможности нет, используйте хотя бы качественный фильтр.

А еще для наполнения женской энергией уже в процессе приготовления напитка всегда важно прислушиваться к себе, своим ощущениям. Интуиция порой предлагает отличные варианты.

После очередной закупки продовольствия с мужем уже дома обнаружили, что забыли купить имбирь и лимон для любимого зимнего чая… На улице было по-настоящему холодно, и возвращаться в магазин не хотелось. Я включила фантазию и вместо имбиря с лимоном заварила чай с корицей и гвоздикой. Просто в сухую заварку еще до заливания кипятком досыпала молотой корицы и три штучки гвоздики. Получилось просто замечательно! Необыкновенно уютно и душесогревательно! Попробуйте – рекомендую. Новогоднее настроение гарантировано!

Любить себя – это услаждать свою душу и свое тело энергией красоты! К примеру, однажды воскресным зимним утром приготовить себе чаю с лепестками роз… Если вы хотите в полной мере реализовать свою женственность, очень важно почтительно относиться к женскому долгу следования за красотой, за самой энергией красоты. Не зря в народе красоту называют «страшной силой». Это действительно сила, ведь когда мы ощущаем себя красивыми, наполненными энергией красоты, пусть даже полученной из чашки чая или другого полезного для женщины продукта, словно весь мир склоняется к нашим ногам, учтиво вопрошая: «Чего изволите, ваше величество!» Впитывать красоту, наполняться красотой, через внешнее воплощение своей красоты познавать свою сексуальность… И дарить, дарить красоту всему окружающему миру, реализовывать свои задумки, помогать любимым и близким и украшать собой мир….

Ну так как насчет чашки чая с лепестками роз этим вечером?

Часть четвертая

Гармония женского и мужского

День за днем мы сплетаем энергетическое кружево своей судьбы. Вот еще один прожитый день – еще один завиток. Нравятся ли вам его узоры? Удовлетворяет ли вас общий рисунок полотна? А давайте задумаемся, на что мы вообще ориентируемся в процессе плетения энергетического кружева своей судьбы? Какие образцы мы берем за примеры? На что ориентируемся, когда пытаемся повторить чей-то удачный пример? Всегда ли в нашем выборе соблюдено самое главное правило плетения кружева судьбы, продиктованное самой природой, – правило гармонии. И прежде всего гармонии соотношения мужского и женского начал.

В последнее время наблюдается совершенно четкая картина, в которой женщины в активной попытке открыть и взрастить в себе «настоящую женщину» стремятся любыми способами подавить и уничтожить в себе каждое проявление мужского начала. Для этого используются любые женские практики, но есть одно «но».

Стремление это в принципе нездоровое, потому как самим природным замыслом устроено так, что в каждом из нас есть и мужское, и женское начала. Кроме всего прочего, эта уникальная двойственность проявляется в наличии гормонов – и мужских, и женских – в телах обоих полов: и мужских, и женских.

Ошибочное желание выразить себя как стопроцентную женщину приводит к тому, что эти целеустремленные дамы просто-таки объявляют войну всему мужскому в себе. То есть: победить мужчину любой ценой. Ну, уж очень хочется познать все сладости жизни, которые, по наблюдениям, так легко идут в руки этим самым суперженственным. И множество женских тренингов подтверждает сей любопытный факт.

Однако в результате случается, что, заигравшись в такую войну, женщина неосознанно переносит ее вовне, начиная военные действия против чуть ли не всех мужчин в округе.

Именно по этой причине на своих тренингах я всегда в качестве техники безопасности объявляю: ни в коем случае после программы не делать резких движений по отношению к мужу и уже тем более не делать заявлений типа: «Я была на программе у Рыжовой, мы начинаем новую жизнь!» Не забывайте, что это вы хотите начать новую жизнь и важно не потерять мужа, если, конечно, он вам дорог, по дороге к ней. Важно понимать, что это ваш личный выбор – самосовершенствоваться. Только ваш личный выбор!

А еще рекомендую как следует подумать и пересмотреть отношение к своему внутреннему мужчине. Почему? Сейчас расскажу вам о важности наличия мужских гормонов в вашем божественном теле.

Тестостерон и женский оргазм

Приготовьтесь, мы погружаемся в физиологию. Ибо знающий вооружен!

Половой гормон тестостерон играет важную роль в работе нашего организма: участвует в синтезе химических элементов, которые способствуют эрекции клитора и выделению смазки. Кроме того, этот мужской гормон запускает особые сексуальные рецепторы в коре головного мозга. Это также природный антидепрессант, отвечающий за наши умственные способности. При нехватке этого гормона у женщин нарушается менструальный цикл и пропадает либидо, та самая «хотелка» по отношению к мужчинам, и не только. Уменьшается желание работать, добиваться социального успеха, творить и т. д. Вдобавок ко всему оргазмы у такой дамы становятся вялыми, поверхностными и блеклыми.

Однако не спешите делать большие глаза. Тестостероновый избыток не обязательно реализовывать на работе или в бизнесе. Высокий показатель социального успеха нужен не всем. А вот полноценный сексуальный контакт – это отлично.

Доказано, что умелые и чувственные любовницы всегда отличаются здоровым показателем количества тестостерона в своем организме. Становятся ли они от этого мужеподобными и менее привлекательными для мужчин? Понятное дело, нет!!

Итак, каков вывод? Открывать, пестовать в себе женщину надо, уважая в себе мужчину. Цените, любите и уважайте свое мужское начало, забудьте бороться с ним. И сразу же ощутите, как внутренняя гармония позволяет вашей женщине проявиться больше и красивее. Да здравствует гармония!

Гармония важнее всего – тут правы китайцы со своей китайской золотой серединой! Вся соль именно в гармонии! К ней нужно и стремиться, и жить без перекосов. Кстати, ученые-медики доказали, что активное использование нецензурной лексики вырабатывает «лишние» мужские гормоны и даже может привести к гормональному дисбалансу. Будем же выражаться элегантно!

Для того чтобы не быть голословной, давайте плавно перейдем к практике. Последовав за мудростью древних даосов, предлагаю вам выполнить одну из эффективных даосских женских практик. Описание ее вы найдете немного ниже. Вначале рекомендуется выполнять эту практику почаще: 2–3 раза в неделю. Далее, когда вы втянетесь и сможете делать все легко и по памяти, достаточно будет 1–2 раз в неделю.

Даосские женские практики заслужили свое уважение способностью эффективно приводить в норму работу гормональной системы в женском организме. А значит, тестостерон и другие мужские гормоны в вашем организме получат свою долю внимания и заботы и порадуют своей отличной работой.

Приведу список физических упражнений, которые делать не рекомендуется, для того чтобы тот тестостерон, который есть в вашем теле, никак не мог навредить вашей женской прелестной фигурке, а только приносил пользу, например искрометные и надолго запоминающиеся оргазмы. Этот список из нескольких пунктов я смогла почерпнуть из содержательной беседы с одним весьма уважаемым и успешным тренером-культуристом. Да, это сфера весьма мужская, и, казалось бы, откуда суперпрофессионалу по гантелям и бицепсам знать о прелести женских изгибов. Ответ в том, что специалист – он всегда профи, а значит, не навредит.

Итак, запоминаем и начинаем применять в жизни.

Женщинам не рекомендуется:

1. Носить пакеты, сумки и другой багаж весом более пяти килограммов.

2. 2. Отжиматься от пола.

2. Делать жимы лежа, выполнять любые силовые нагрузки на верхнюю часть туловища.

3. Приседать со штангой, делать становую тягу. Брать в руки гантели. Рекомендуется вообще забыть о тренировках с отягощением.

4. Нельзя проявлять агрессию, нельзя тренироваться через не могу. Нельзя подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях.

5. К тренажерам лучше не подходить. Не знаете, что делать, – лучше побегайте в удовольствие или попрыгайте со скакалкой.

6. Если вы занимаетесь танцами, то занимайтесь только теми, где нет мужчин, где нет физических нагрузок на верхнюю часть тела. (Как раз такими, как Энергопластика. Комментарий мой.) Танцы на шесте или на «пилоне» делают из женщины также мужика, потому как приходится включить верхнюю часть тела, и через

5—10 лет опыта такие дамы больше похожи на «турникменов», чем на женщин (широкие плечи, выпирающие бицепсы и трицепы – это не женское).

1. Плавание – хорошо, если в меру. Можно плавать в удовольствие. Но если будете плавать более пяти километров в день, разовьете в себе мужские качества.

2. Можно бегать, прыгать со скакалкой, можно приседать, выпрыгивать с глубокого приседа.

3. Самое главное: выражение «чем больше, тем лучше» для женщин не работает. Для женщин важна мера. И главное – удовольствие.

Уверена, что некоторые дамы активно не согласятся с предложенным. Ну что же, каждому свое. Все имеют право на собственное мнение.

В целом я с указанным списком согласна, потому что, внимательно изучив его, мы можем сделать вывод о том, что как раз чрезмерно развитые мышцы рук, а также плеч и спины никак не помогают раскрытию женственности и легкой грациозности, а совсем наоборот. А вот тонкая талия и акцент на живот будут очень кстати. Накапливать энергию именно в животе рекомендуют нам мудрые своей древностью Веды, чтобы она не уходила и бессмысленно не растрачивалась попусту.

Куда уходит женская энергия и что делать?

Сейчас давайте поговорим о трех важнейших женских центрах, трех чарках: чакра, расположенная в районе матки, сердечная чакра и горловая чакра. Если женщина во время своих повседневных занятий хотя бы периодически сонастроена с одной из этих чакр, она как минимум снижает потерю женской энергии, а сознательно делая это, получает отличный бонус – регулярно подзаряжается женской силой.

Вспомните, куда обычно уходит вся женская энергия, где чаще всего бывает женщина? На занятиях я регулярно получала от участниц различных групп ответ: «На работе!» Смешно, конечно, и немножко грустно. Но, как известно, времена не выбирают…

Чаще всего женщина во время работы фокусирует всю свою энергию в голове. Идет ли она на работу, пьет кофе во время перерыва, готовит ли своей семье любимое кушанье – чаще всего она занята обдумыванием бесконечных производственных вопросов, забот и проблем.

«Где взять деньги, как все успеть, как преподнести супругу очередную гениальную идею, и про подарки к Рождеству пора подумать». Как обычно, мыслей невпроворот. Таким образом, женщина постоянно что-то обдумывает, крутит в голове огромный ворох мыслей, передвигаясь по жизни как бы головой вперед.

На самом деле можно даже понаблюдать, какое огромное количество женщин на улицах городов шагают по улице и «по жизни», как бы вытянув голову вперед. Складывается ощущение, что женщина телом еще здесь, а головой уже где-то там, далеко, решает свои проблемы. Этакие гусыни с длинными и очень напряженными шеями, а также напряженными, порой даже жесткими лицами и такими же взглядами.

Это наблюдение является ответом всем дамам, которые, приходя на занятия по Энергопластике, удивляются, почему так трудно просто ровно и высоко держать голову. А дело в привычке: мышцы привыкли к совсем другой статичной нагрузке. И держать голову ровно, с правильной статикой шеи – гордо и красиво – уже просто не получается. Ощущения непривычные, да и привычка крутить думы в голове постоянно мешает.

Заботы, понятное дело, как таковые никто не отменял. Однако в этом «озабоченном» состоянии женщина использует мужские энергии. Размышления, принятие решений, получение знаний – это мужская функция, отлично запрограммированная в мужском теле, логичная и лишенная лишних сентенций и эмоций. Это предписанное природой мужское действо. И из женщины оно будет только вытягивать женскую энергию, лишая ее сил и возможностей проявлять себя согласно своей женской природе и реализовывать свои замыслы посвоему.

Даже если не говорить о грандиозных замыслах, привычка постоянно «сидеть» в голове бессмысленно сливает нашу женскую энергию в пустоту. Можно сколько угодно часов в день накапливать и собирать правильное женское состояние, и всего лишь один факт случайного раздражения из-за какой-либо мелочи напрочь лишит всего того энергопотенциала, который вы так старательно копили в себе.

Что можно сделать? Предлагаю вам одну из моих любимых женских практик. Для начала, будучи не в силах остановить внутренний диалог (яркий симптом женской энергетической опустошенности – потребность в бесконечном разговоре, даже просто с самой собой), думайте и произносите про себя слова позитива и благодарности. О том, кому и за что вы благодарны, что вы любите людей, Бога, природу. Наполняйте свои мысли Душой и Сердцем. Я хочу сказать, что в начале практики надо переключиться на сердечную чакру.

Это уже гораздо экологичнее для женщины, прекращает растрату энергии. Сосредоточьтесь на ощущениях вашего сердца. Попробуйте чаще благодарить судьбу, и вы сразу же почувствуете, что энергии стали терять гораздо меньше, сил прибавилось и состояние в целом лучше.

Если еще и усилить активность горловой чакры, эффект значительно возрастет и вы ощутите улучшение своей жизни присутствием положительных вибраций, наполняющих, напитывающих, «витаминных» и полезных. Сделать это достаточно просто – напевайте песенки о любви, проговаривайте вслух слова любви и похвалы себе и своей прекрасной красоте, и горловая чакра заработает.

Ну а для того, чтобы ощутить всю красоту женской энергии, давайте освоим практику – научимся ходить «вперед животом». Регулярные группы по Энергопластике отлично справились с этим заданием. Присоединяйтесь и вы к нам!

Походка. «Вперед животом»

Способ выполнения

Для начала хорошо бы выбрать помещение, в котором есть достаточно пространства для выполнения упражнений с перемещением в пространстве. Подойдет даже такое, в котором возможно сделать 5–7 шагов вперед или ходить по кругу. Но это даже не важно. Важно встать ровно и прислушаться к своим ощущениям.

Вспомните себя по пути на работу. Вспомнили? Что вы обычно чувствуете в этот промежуток времени, как держите осанку? И самый главный вопрос: в какой части тела сосредоточен основной максимум вашей энергии? Правильно! Чаще всего именно в голове. Идем и обдумываем кучу проблем одновременно. Такие вот талантливые! Шутка! Как обычно выглядит такая женщина? Помните, мы же ведь все видим множество таких женщин на улицах каждый день. Идет вся зажатая, голову в плечи втянула. И вся головой вперед, а следом за ней уже и все ее тело. Как воспринимается такая «прелестная» особа? Уверена, вы со мной согласитесь, как минимум отталкивает своим состоянием напряжения. Как максимум вызывает жалость.

А между тем исправить ситуацию совсем не сложно. Для этого проделаем небольшой и незаметный для окружающих трюк и переместим основной фокус внимания, а значит, и энергии, с головы в живот. И начинаем движение вперед именно животом. То есть сосредоточим все свое внимание на животе и из этого внимания начинаем делать шаги вперед.

И пожалуйста, ничего больше додумывать не нужно. Все действительно просто: первое – внимание направляем на живот; второе – шагаем вперед животом. Выпячивать живот не нужно! Просто сосредоточьте на нем свое внимание. Этого достаточно, чтобы превращение состоялось. Это волшебное превращение я вам гарантирую!

Опишу результаты, которые ощущаются лично мной и девушками нашей группы после выполнения этого упражнения. Сразу же и причем легко, без напряжения выпрямляется спина, голова поднимается и занимает свое положенное коронное место. Просто и без постоянный повторений: «Держите спину!»

Далее походка замедляется, уходит зажим в тазовых мышцах, и женщина вдруг начинает шагать удивительно плавно, легко и грациозно. Так и вспоминается знаменитое: «от бедра» во всей красе. Во время занятий я всегда поражаюсь эффекту этого яркого и мгновенного превращения!

Если внимание обращено на живот, ноги в этот процесс включаются сами – вот уже вы гораздо увереннее чувствуете себя. Проявляется внутреннее женское достоинство – красивое, естественное, без напыщенности и притворства, без попытки выдавать его из себя. Оно просто есть!

Прогулявшись «животом вперед», в этой кошачьей манере, на работу, вы почувствуете наполнение истинной женской энергией. Былые печали забудутся, появится полнота жизни, и вы почувствуете красоту каждого момента. Вам станет комфортно и уютно. Это очень полезный женский тренинг для каждой из нас!

У этой практики есть один побочный эффект. Дело в том, что при такой женской походке думать о проблемах просто не получается. И если снова начать их обдумывать, внимание снова возвращается в голову. И сексуальной красотки вновь как не бывало. Да, действительно так. Выбирайте что-нибудь одно: или проблемы в голове, или очарование, красота и завораживающая грациозность. Догадываюсь, вы выбираете второе. А проблемы? Да ну их! Обойдутся и без вашего внимания!

Итак, практикуем движение и состояние «животом вперед» и не хнычем, если поначалу надолго удерживать внимание на животе не получится. Вода камень точит! Просто делайте! Это общий и универсальный ответ всем, кто спрашивает, что делать, если после программ чувствуешь наполнение, а затем, на улице, – растрату энергии, или, как иногда говорят, «энергетический слив».

Просто не забывайте выполнять это упражнение по наполнению женской энергией! Да здравствует наша Женская Сила!

Секс – это жизнь! Взращивая сексуальность

Секс, сексуальность, сексуальные энергии – это большая и очень важная тема. Еще восточные мудрецы с древних времен говорили, что все в мире секс. Очень интересно посмотреть на жизнь именно с этой точки зрения. В свою очередь, давайте определим секс как особый вид взаимодействия, направленный на извлечение удовольствия.

Секс бывает следующих типов:

1. Примитивный (детский).

2. Эмоциональный (астральный или юношеский).

3. Бытовой (взрослый)

4. Духовный (тантрический).

Примитивный секс доступен даже детям. Когда мальчишки дергают девчонок за косы, чтобы привлечь внимание к себе, а девчонки в ответ бьют мальчишек по голове толстой книжкой, это тоже проявления сексуальности.

В процессе жизни человек может оставить для себя возможным примитивный секс и взаимодействовать таким образом в семье, давая жене тумаков или охаживая мужа специальной скалкой.

Секс с точки зрения энергетики – это процесс получения или взаимообмена тонкой, определенной энергией. Каждый человек добывает эту энергию-эмоцию по-своему. Те, кто пользуется примитивным сексом в грубой его форме (по сути, являются еще детьми, хотя формально достигнувшими взрослого возраста), в буквальном смысле выколачивают из своих сексуальных партнеров желаемую энергию.

Примитивным такой секс назван намеренно, потому что способы взаимодействия выбираются примитивные в прямом смысле. Хотя, конечно, можно использовать сознательно деликатные нюансы примитивного секса для любовных игр, что и делают иногда молодые пары, покусывая, пощипывая и даже слегка царапая друг друга.

Эмоциональный секс – это секс на расстоянии, поэтому он назван еще астральным. Каждый, наверное, может вспомнить времена юношества, когда достаточно было одного взгляда или улыбки, для того чтобы внутри все вспыхнуло и чувствовалось огромное удовлетворение, если на наши взгляды мы получали ответные. И эта взаимность вполне удовлетворяла наши энергетические (эмоциональные) потребности.

Это объясняется тем, что человек в юном возрасте (состоянии) так полон энергии, что ему достаточно маленького импульса для того, чтобы вспыхнул костер влюбленности. Но разве только юноши и девушки влюбляются с первого взгляда? Ведь очень много историй о так называемой поздней любви. А это значит, что, наверное, каждый носит в себе какое-то количество энергии, припасенной для такого случая, когда нужно вырваться из серости и обыденности бытия, устроив себе праздник любви на сексуальной энергии, возбудившейся от случайного взгляда, слова или чувства.

В семейной жизни этот тип секса с годами постепенно исчезает, то есть исчезает огромная притягательная сила, заставляющая трепетать друг перед другом от эмоционального возбуждения. Для долгой и насыщенной сексуальной жизни полезно женам иногда пофлиртовать со своими мужьями, вытаскивая из запасников свободную сексуальную энергию. То же самое могу посоветовать мужьям. В вашей жизни добавится сладких минут.

Бытовой секс – это, собственно, половой акт как таковой. Существует мнение, что все стремятся именно к этому, к тому, чтобы затащить желанную особь в постель и оказаться в ней самому. Но это суждение ошибочно: даже сам граф Калиостро, который мог соблазнить кого угодно, применяя методы магии, знал, что в человеческих отношениях ценятся больше эмоции, которые могут принести ощущение любви. Именно этих эмоций он и добивался, выводя формулу любви.

Половой акт хорош как довершение пирамиды близких отношений, как заземление для воспаривших влюбленных. И бытовой секс бывает разным. Он может быть действительно «бытовым», серым и скучным, отталкивающим супругов от семейного ложа. А может быть искусным и изощренным, раскрашивающим интимную жизнь в самую яркую гамму ощущений.

Духовный секс практикуется людьми духовно ищущими, которым человеческих чувств и привычных эмоций мало для ощущения полноты жизни. Секс в этом случае может стать путем духовного развития личности. Трудно описать состояние слияния со всем Миром, Космосом, Вселенной, Богом. Именно к этому состоянию и стремятся люди, практикующие духовный секс. В этом смысле секс понимается как слияние в одно целое мужского и женского начал, энергий Ян и Инь. При этом еще существует установка на осознание процессов, происходящих во время акта на всех уровнях человеческого существа. Таким образом, секс действительно превращается в духовную практику, Путь. Все достижения и озарения, полученные в результате практики, используются для продвижения как на духовном поприще, так и в обычной жизни.

Духовный учитель Ошо Раджниш говорил так: «Секс – это не ваше творение: это дар бога. Это удовольствие! Это подарок бога, чтобы наслаждаться и праздновать. Это участие в великом фестивале, которым является бытие».

Сексуальный импульс может возникать по-разному и на разных уровнях сознания. Животных всегда толкает к совокуплению инстинкт сохранения рода. Довольно много людей также подвержены влиянию именно этого инстинкта. Можно говорить что угодно, но инстинкт действительно работает и заставляет придумывать, как этот импульс реализовать. Возникающее возбуждение толкает людей на самые разные изощренные поступки, чтобы реализовать энергию импульса, порой настолько сильного, что рассудок мутнеет и перестает контролировать действия самого человека.

Импульс, возбуждение – это признаки примитивного и эмоционального секса. Отсутствие контроля над собой, своими эмоциями может привести к самым различным последствиям, поэтому нужно в своей жизни подойти когда-нибудь к сознательному контролю своих эмоций и чувств, хотя бы в отношении с важными для вас людьми.

В бытовом сексе по большей части работает рассудок, который говорит человеку, что нужно сделать то-то и то-то, чтобы было хорошо, чтобы «как у людей». В сексе от ума получишь, конечно, минимум наслаждения, когда постель превращается в обязанность и похожа больше на работу, но разум способен контролировать ситуацию и можно очень вспыльчивым людям избежать опасных эксцессов, связанных с отсутствием контроля при их эмоциональности.

В духовном сексе первые этапы слияния тоже происходят по модели, спроектированной умом, но зато последующие шаги выводят людей на новый уровень взаимоотношений в сексе, принося особое состояние сознания, которое доступно лишь тем, кто продвинулся в области духовного совершенствования.

Обычно основным является подход к сексу первично через импульсивность, чувство. Чувственный уровень предполагает возникновение эмоции. Эмоции бывают как положительными, так и отрицательными. Условно чувственный уровень можно разделить на область страсти и область, где присутствует радость.

Страсть – мощное проявление чувств, отрицательно воздействующее на сознание человека. Страсть ослепляет человека и всегда эгоистична. Это мгновенное сжигание огромного количества энергии, что требует подпитки энергией со стороны. Поэтому человек, охваченный страстью, требует внимания к себе, обращая его только на себя. В таком состоянии человек игнорирует интересы других людей.

Конфликты в семье соединенных страстью людей на первых порах могут носить мягкие формы оттого, что страсть супругов направлена друг на друга, компенсируя их затраты. Но со временем может ослабнуть страсть одного, а страсть другого поглотит в себя всю энергию, и семья разрушится. Человек, охваченный страстью, может только требовать! Страсть по своей природе разрушительна. Это стихия, которую трудно удержать, а можно лишь охладить или предупредить.

Радость отличается от страсти тем, что позволяет разделять эмоцию с другим человеком. Радостью можно поделиться, она дает позитивный импульс к раскрытию. В радости человек открывается другим и способен на созидательные поступки. Хорошо, когда в человеческой любви присутствует радость, готовность отдавать, делиться с любимым человеком энергией, душевным теплом. Радость движет человеком к совершению добрых поступков, рождает в нем светлые идеи. Любой может изменить свою жизнь, стремясь постоянно к радости. Мне иногда хочется воскликнуть: «Пусть радость наполняет мир и только созидательные силы присутствуют в отношениях между людьми!»

При любом виде сексуального контакта происходят определенные затраты сил, которые в какой-то мере компенсируются в процессе взаимодействия.

Наиболее велики затраты при примитивном сексе, так как он чаще связан с физическим насилием, большим напряжением и отсутствием взаимности. Компенсация потраченных сил происходит лишь частичная. Меньше затраты энергии в эмоциональном сексе. Еще меньше в бытовом.

В духовном сексе возможно достижение такого уровня, когда компенсация во много раз больше, чем затраты сил, и человек на этой энергии может заниматься сексом продолжительное время (часы, а то и сутки) без перерыва. Эта энергия берется из того состояния (слияния с Богом, а Бог вечен, бесконечен и т. д.), к которому стремятся практикующие этот секс.

Сексуальная энергия умножает наслаждение

Увеличить свою жизненную силу, укрепить здоровье и даже исцелиться от болезней нам помогают занятия сексом. Древнекитайские даосы являлись мастерами в сфере сексуальных отношений. Их учение выделяло три центра энергии: мозг, сердце и половые органы. Даосы считали, что эти энергетические центры обладают разной способностью производить и накапливать энергию.

Легче всего нам заставить работать свой мозг. Однако мозг создает циркуляцию ци, лишь когда он активен. Сердце же вырабатывает энергию более долговременную. Когда мы испытываем радость, сочувствие или любовь, сердце умножает энергию, которая к нему поступает, и посылает ее ко всем клеткам тела. Поэтому состояние влюбленности и счастья заметно увеличивает нашу жизненную силу.

Зона гениталий – самый мощный центр энергии в теле человека. Сексуальная энергия, вырабатываемая половыми органами, настолько мощная и благотворная, что китайская медицина тысячелетиями рекомендовала ее для исцеления от многих болезней. А значит, в стремлении к здоровью и долголетию, красоте и привлекательности нужно заботиться и о своей интеллектуальной жизни, и о чувствах, и о сексуальности.

Когда сердце счастливо, мысли веселее, и наоборот. Центры взаимосвязаны и активно влияют друг на друга. Но энергия трех центров, хоть и имеет одну природу, производит разное действие. Сердце рождает любовь, а половые органы – возбуждение и оргазм. И в тех волшебных случаях, когда эти силы соединяются: когда человек испытывает одновременно любовь и оргазм, жизненная энергия достигает пика.

Именно этот процесс в наибольшей степени способствует клеточному делению, при котором создаются новые клетки в организме. Даосы не только настоятельно рекомендуют часто заниматься любовью, чтобы сохранить молодость, но и учат получать несколько оргазмов подряд, чтобы увеличить свою сексуальную энергию. При приближении оргазма надо заставить возбуждение подняться до мозга – и так четыре, пять, а то и десять раз. Наслаждение каждый раз будет более интенсивным, а в организме при этом происходит глубинное обновление.

Для увеличения сексуальной энергии женщинам рекомендуется при каждом сексуальном контакте многократно достигать оргазма. Современным женщинам важно вновь и вновь открывать для себя наиболее чувствительные точки тела. Научиться увеличивать частоту и интенсивность оргазмов, вбирать в себя сексуальную энергию через клитор, направлять ее к копчику, по позвоночному столбу к мозгу и далее по всему телу – для этого женщинам необходимо тренировать лобковокопчиковую мышцу.

Можно научиться производить сокращательные движения влагалища, вводя в него яшмовое яйцо и перемещая его вверх и вниз. Также подойдут упражнения Кегеля. Важно вызвать в себе при этом максимально возможные позитивные ощущения! Любые женские практики подойдут в этом деле как нельзя лучше. Чуть ниже я подробнее опишу одну важнейшую даосскую женскую практику.

Однако женская сексуальная энергия доступна и вне сексуальных отношений. Она очень востребована, если нужно, например, интенсивно работать. Вызвать сексуальное возбуждение для этого очень просто: достаточно полюбоваться на соблазнительного мужчину в реальности или на фото или даже просто дать волю своим эротическим фантазиям. А после… После необходимо успокоиться и сдержать возбуждение, чтобы направить его к мозгу.

Многие работодатели жалуются, что сотрудники посещают сайты для взрослых. Напрасно – то, что кажется пустой тратой времени и денег, на самом деле повышает работоспособность, увеличивает жизненную активность человека. Неожиданный вывод, согласны?

Даосские женские практики

С древнейших времен женская энергия помогала женщине всегда оставаться привлекательной для своего мужчины, сохранять молодость и здоровье, рожать здоровых, способных и талантливых детей. Количество этой женской энергии определяло материальный уровень жизни, на который женщина могла претендовать. Для увеличения и накопления женской энергии в даосской культуре существовали особые физические практики для женщин – даосские женские практики.

Важнейшая из них – даосская женская практика по накопления энергии в женском лоне. На гормональном уровне эта практика позволяют увеличить выработку эндорфинов, эстрогенов и окситоцина и сделать нашу жизнь более радостной и счастливой.

Даосская женская практика по накоплению энергии

Способ выполнения

Практика выполняется сидя. При этом ваши ноги должны быть согнуты под прямым углом. Спина прямая. Осанку держим ровно, тянемся макушкой вверх. Вход во влагалище направлен в землю. При этом ваши руки расположены внизу живота. Одна рука лежит на другой: левая сверху.

Закройте глаза, постарайтесь глубоко расслабиться и сделайте медленный протяжный вдох носом и представьте себе, как ваше влагалище, словно трубочка для коктейля, медленно втягивает в себя золотистую переливающуюся энергию. А на выдохе просто расслабьте ваши интимные мышцы. И снова вдох – втягиваем золотистую энергию, выдох – еще более глубокое расслабление влагалищных мышц. Раз за разом, цикл за циклом, постепенно вы сумеете ощутить, как ваше лоно отзывается на ваши мыслеобразы. Продолжайте дышать и действовать в таком же ритме: медленно и ни о чем ином не задумываясь, никак не оценивая процесс.

Хочу обратить ваше внимание: во время выполнения этих даосских женских практик живот постоянно остается расслабленным. Помочь в контроле за состоянием живота могут ваши руки, которые лежат на нем. Мышцы ануса и промежности не участвуют в процессе. Не пытайтесь физически сжимать мышцы. Позвольте мыслеобразу и ощущениям самим сделать это за вас.

Завершив выполнение этой практики, не забудьте нежно и мягко растереть живот для того, чтобы распределить накопленную в процессе практики энергию равномерно по телу.

Помните, что, регулярно выполняя эти женские практики, вы увеличиваете свою привлекательность в глазах мужчин. Кроме того, вы стабилизируете работу своей гормональной системы, улучшаете свое здоровье, обретаете внешнюю красоту через ощущение себя красивой.

Если вы хотите быть красивой, научитесь находить и создавать красоту вокруг себя в своей жизни. Предложенные даосские женские практики помогут вам.

Секреты сексуальной привлекательности

В мастерстве сплетать судьбоносное кружево красиво, логично, ритмично и привлекательно энергия женской сексуальности играет одну из самых жизнеутверждающих мелодий. Не случайно замысел Создателя крепко связал процесс продолжения жизни на Земле со страстной, сильной, очень глубинной, всеобъемлющей, необыкновенной и красивой человеческой природой сексуальности.

Эта энергия, такая древняя и одновременно столь молодая и дерзкая по своей сути, исходит из самого глубокого нутра женской натуры и воплощает собой естественное, энергичное, даже немного дикое, но такое настоящее дитя природы.

Мать-природа любовно и заботливо одарила это дитя безграничным ресурсом. И женщины, которые изначально имеют доступ к этому волшебному ресурсу, как правило, легко и красиво сплетают желанные узоры Кружева Судьбы в гармоничное полотно.

Сексуальность – энергия самой жизни. Это способность наслаждаться и дарить удовольствие партнеру, умение привлекать внимание окружающих своей особой энергетикой, перед которой невозможно устоять. Каждой из нас всегда бывает полезно освежить в памяти секреты самых обольстительных женщин в мире.

1. Подготовка к любовному ритуалу: первое и самое важное.

Уж сколько раз твердили миру, что секс начинается у нас в голове. И об этом знают все самые умелые любовницы в мире. Правильный настрой – вот на что следует обратить внимание прежде всего.

Современная жизнь наполнена множеством событий, которые неминуемо приводят нас к стрессу. Усталость, задерганность, придирчивость – и вот уже от сексуальности не осталось и следа. Однако, если сексуальность для вас важна и нужна, имеет смысл уделить этому аспекту жизни особое внимание.

Истинные мастерицы в искусстве секса уделяют правильной настройке на волшебные тантрические энергии столько времени, сколько требуется лично для них в каждом конкретном случае. Если для встречи с особенным мужчиной вам необходима «целая вечность» – вам и карты в руки. Найдите это время!

Располагающая атмосфера, приглушенный свет, чувственные звуки музыки и ароматы в пространстве, нежно окутывающем вас. Масло для тела с эротическим запахом и приятной консистенцией – в ваш ритуал подготовки к сладострастному и такому волнующему действу может входить и какой-то тайный фетиш.

Ваша цель: забыть о заботах, создать игривое и чувственное настроение, восстановить контакт с телом и прочувствовать его желание и природный зов. И вот уже глаза горят, чувства и ощущения набрали особую остроту – это отлично сработает перед самым любовным свиданием.

К слову, и в повседневной жизни вы можете поддерживать в себе «сексуальный тонус». Никто не мешает немного «похулиганить», мысленно раздевая привлекательного менеджера из соседнего отдела или пофантазировать, каков будет ваш босс, окажись он с вами на шелковых простынях или на теплом песке у моря под звездным южным небом…

2. Ваши фантазии – это ваш ресурс.

Сексуальные фантазии – драгоценный источник знаний о том, что движет нашими желаниями. Это способ понять уникальную, свойственную только вам сексуальность. В воображаемых сценариях, которые легко возбуждают желание, мы можем найти множество подсказок для реализации их в реальности.

Вспомните сейчас, какие картины вы чаще всего рисуете себе в воображении, когда остаетесь наедине с собой и своими сокровенными желаниями. Некоторые могут удивить, некоторые даже испугать, некоторые столь смелы, что вы не признаетесь никогда и никому. Понятное дело, что вовсе не обязательно реализовать все свои фантазии на практике, выбор только за вами.

И все же с эротическими фантазиями можно, а в некоторых случаях даже нужно играть в своем воображении, подключая к этому и партнера. Даже частичное включение фантазии в пространство сексуальности подарит вашим интимным отношениям небывалые прежде открытия, придавая вашему действу особую остроту и динамизм.

3. Побудите свои инстинкты.

Век компьютерных технологий, еды из консервных банок, безнадежной гиподинамии и погони за социальным соответствием напрочь лишил нас возможности пользоваться своими инстинктами. Возможности пообщаться с природой все меньше, стресса все больше, и мы остро ощущаем, как трудно бывает прикоснуться к своему истинному женскому началу.

Обратиться к своему природному началу вам поможет подходящая музыка. Ослабьте ментальный контроль. Позвольте себе на некоторое время забыть обо всех заботах и тревогах. Позвольте себе этот каприз. Вселенная и сама, совсем без вашего участия в течение некоторого времени способна позаботиться обо всем, что необходимо. Такой настрой поможет расслабиться и раскрепоститься. Вспомните, какое животное вам кажется наиболее сексуальным. Может быть, это грациозная пантера? Или вас привлекает сильная и свободная красота дикой лошади?

Поиграйте в свое сексуальное животное, попробуйте воспроизвести манеру его поведения, постарайтесь ощутить то, что чувствует, например, возбужденная кошка.

В этом процессе важно прислушиваться к самым тонким импульсам своего тела, которые открывают в вас первобытную, дикую женщину. Для этой женщины импульсы желания понятны и однозначны, она глубоко соединена с Природой и легко откликается на зов своих желаний…

4. Станьте прекрасной искусительницей!

Спокойное, без ложной стыдливости отношение к интимным чувствительным местам своего тела говорит об известной зрелости женщины. Ведь если вы хорошо знаете и понимаете сами себя – вы, прежде всего, способны сами себе доставить желанное удовольствие. Еще один важный аспект: вы легко сможете помочь своему партнеру понять ваши предпочтения в сексуальном контакте. Важно также научиться понимать, принимать, знать и любить драгоценное тело вашего сексуального партнера.

Постигать эту науку вам поможет только практика. И самое приятное, что все способы в этом процессе хороши: с завязанными глазами и нет, с переодеваниями и без, в сопровождении музыки, шоколада, шампанского и стриптиза, с направляющими напутствиями и с тихими стонами без слов – вы можете использовать любой способ.

Главное в этом процессе – получать удовольствие, отбросив любые, ограничивающие вас факторы. Долой стыдливость! Предстаньте перед ним в роли прекрасной искусительницы. Станьте как можно более сексуальной! Какая прекрасная идея! Эта идея дарует вам возможность поиграть с существующими запретами и условностями. Она дает пропуск на территорию, где сексуальность превращается в творчество. И в этом пространстве нет никаких границ.

5. Остановись, мгновение!

Умение продлевать наслаждение негой и ласками после получения оргазма характеризует вас как особенно умелую сексуальную кудесницу. Распространенный стереотип восприятия оргазма как целевой и пиковой части секса обесценивает те неповторимые минуты завершающей стадии, когда, достигнув Эвереста страсти, двое могут почувствовать себя по-настоящему единым целым, открыть в этом единстве для себя новый уровень взаимопонимания и близости.

В следующий раз, занимаясь сексом, обратите свое особое внимание на мгновения, когда пылкие страсти и гортанные всхлипывания постепенно переходят в глубинную нежность удовлетворения и безмолвной тишины. Какие чувства и ощущения пребывают с вами в этот момент? Острота ощущений этих минут откроет вам еще одну грань вашей сексуальности. Продлите эти мгновения…

6. Жизнь, исполненная сексуальности.

Чтобы раз и навсегда перестать зависеть от рутины быта, научитесь вносить нотку сексуальности во все, чем вы занимаетесь. Приготовление еды, принятие ванны, ваша прическа и макияж – в каждом повседневном занятии можно найти сексуальный подтекст. Сравнения и образы вам в помощь. Фантазируйте и играйте в сексуальные игры, «забывая» надеть белье и отправляя игривую СМС вашему возлюбленному. Все средства хороши, чтобы привнести в будни как можно больше пикантных ситуаций. Такой стиль жизни великолепно тренирует фантазию и креативность, а это возбуждающее средство!

Если ваши отношения настроены на игривость, сексуальные приключения и искренность, секс становится драгоценным подарком самой жизни.

Стать уверенной в себе! Как это сделать?

Уделять много внимания своей внешности и способности нравиться мужчинам в процессе раскрытия своего женского потенциала правильно и важно. Однако не менее важно – уметь правильно относиться к своему собственному мнению, стать уверенной в себе.

Как часто мы, женщины, имея по какому-либо поводу свое собственное мнение, все же действуем исходя из мнения чужого, общепринятого и стереотипного. После, в большинстве случаев, мы причитаем о том, что знали, чувствовали, интуитивно верно ощущали правильное решение, но поддались не своему, а чужому мнению.

Чужое мнение, чужое решение, чужие размышления, чужие ценности – мы так часто впускаем их в свою жизнь, позволяем этим чужакам проникать в наше интимное пространство и хозяйничать в нем, словно у себя дома. Все эти чуждые, не прожитые своим сердцем решения нередко высасывают множество драгоценной энергии и ничего, кроме сожалений, не оставляют взамен. Хотя оставляют… сомнения и неуверенность, которые мало кого радуют.

Каков же выход из замкнутого круга, в котором мы носимся по заведомо ложным траекториям, сулящим нам лишь разочарования и сожаления?

Выход в том, чтобы хотя бы раз попробовать сделать все исходя только из своего личного мнения, без оглядки на мнение окружающих.

Как стоит поступить в той или иной ситуации? Как часто вы прислушиваетесь к своему собственному мнению?

Если редко – проделайте над собой эксперимент, причем для начала на каком-нибудь простом вопросе.

Сделайте хотя бы раз все так, как сами считаете правильным, а после посмотрите на результат. Затем еще раз и еще раз. Раз за разом вы научитесь распознавать, где в вас говорит интуиция, а где общепринятые домыслы. Вы увидите, где вы внимательно прислушались к ощущениям тела, а где проделали все формально и результат получили соответствующий.

К примеру, одна из моих знакомых, не обладая таким внутренним стержнем, затеяла бизнес-проект. И вместо того чтобы все тщательно самой или при помощи профессионального консультанта подумать и действовать согласно намеченному плану, приняла в советники всю свою многочисленную семью. Бабушки, тетушки и кузины, ощутив свою сопричастность к важному проекту, активно вмешивались и настойчиво давали рекомендации, чаще всего противоречащие одна другой.

В результате такого проекта все члены семьи разругались и вполне предсказуемо обвинили нашу предпринимательницу во всех грехах: это она виновата в том, что в семье случился разлад. Кроме того, как вы уже догадались, бизнес разорился и прекратил свое существование. Согласитесь, это не такая уж и редкая история. Наверняка каждая из нас может вспомнить что-либо подобное.

Что же делать? Как выйти из этой ошибочной колеи и вернуться на правильную дорогу жизни? Для начала совсем неплохо было бы посмотреть на себя и свою жизнь по-взрослому. А это значит разобраться в себе самой, серьезно задаться вопросом: чего именно я желаю? Обдумать его и после обязательно записать ответ на бумаге.

Воспринимайте эту запись всерьез, ведь это только ваша жизнь, и на этом листе бумаги вы пишете только то, что важно и нужно для вас, и только вас. Написали? Примите мои искренние поздравления! Это самый трудный шаг на пути к заветному желанию. А теперь приступайте к выполнению написанного.

По такой же схеме проходила «реабилитацию» после провала и моя знакомая. Обдумав, что и в каком виде она хочет от своего бизнеса, девушка вновь взялась за дело. Только в этот раз полностью взяв ответственность за результат на себя. От себя она требовала выполнения всего запланированного полностью и в срок. На этот раз все получилось замечательно!

Согласованность со своим собственным мнением и затем проверка его верности на практике раз за разом укрепляли в ней твердой убеждение: «Я все понимаю и оцениваю верно, я все могу сама и со всем могу справиться. Я могу!»

Попробуйте и вы проделать несколько раз подобные упражнения. Каков ожидаемый результат таких упражнений? Завидная железобетонная уверенность в себе!

Вы тоже так хотите? Значит, приступайте к упражнениям прямо сегодня и не откладывайте. Добейтесь твердого убеждения, что ваше мнение верно и проверено много раз в различных ситуациях. Подтверждение уверенности в своих силах послужит вам верой и правдой. Оно отлично помогает выстраивать внутренний стержень уверенности в себе, который не сломить ничем.

Станьте уверенной в себе – это самый лучший для вас подарок!

Женские практики Изобилия и Процветания

Мое счастье – отдавать, мое счастье – принимать!

Любимая мантра всех участниц Энергопластики

Сейчас я расскажу вам о нескольких важных практиках, освоить которые просто, а польза от их выполнения – огромная!

Эти несложные упражнения направлены на высвобождение скрытых способностей энергетического взаимодействия женщины с миром. Суть этого взаимодействия в том, чтобы сбалансировать процессы получения и отдачи, но не только.

Благодаря этой практике вы научитесь притягивать в свою жизнь именно те блага, которые нужны лично вам. Самое главное в этом процессе – помнить: чтобы что-то притянуть, получить, необходимо сначала что-то отдать. И сама отдача должна быть непременно эквивалентна получению.

Если вы желаете получить какие-либо блага, вам, соответственно, необходимо отдать равное количество энергии. А если вы отдаете какое-то количество энергии, то должны и получать соответствующие ему блага. Иначе либо мы будем истощены, либо начнем истощать окружающий мир и других людей. И в том, и в другом случае гармония нарушается и эквивалентный обмен энергиями прекращается. Тогда мы уходим от гармоничного энергетического баланса.

К примеру, если вы постоянно ощущаете себя истощенной «загнанной лошадью». Если вы часто бываете расточительны, отдаете последнее, а сами остаетесь ни с чем, значит, проблема с принятием. Вы истощили и опустошили себя неприятием от окружающего пространства заслуженных даров, энергии, которая бы сполна и вдоволь восполнила затраченные вами усилия. К сожалению, в нашей культуре такая манера поведения нередкость, но совершенно ошибочно считается достоинством. Истоки такой ошибки легко найти в жертвенности. Необходимо устранить прорехи в собственной энергетике и научиться принимать от Вселенной энергию для восполнения опустошенности и усталости.

Опустошенная женщина похожа на треснувший кувшин: сколько в него ни лей, все будет вытекать и ничего не задержится. На опустошенность, отсутствие женской энергии часто жалуются и спутники таких женщин.

Поэтому для женщины уметь сохранить и приумножать дары Вселенной важно. Уметь отдавать, дарить – это, конечно, хорошо. Но не менее важно уметь принимать и удерживать то, что мир дает тебе.

Или, может быть, вы чувствуете себя вполне хорошо, однако не раз про себя отмечали, что большинство историй в вашей жизни, будь то новые знакомства, новая работа или многообещающие деловые проекты, начинаются вполне благополучно, но постепенно скатываются по энергетике вниз и приносят лишь разочарования, обиды и проблемы. К тому же вы нередко жалуетесь подругам на скупость и прижимистость своего мужчины и искренне полагаете, что он мало заботится о вас и мало в вас вкладывается. Если такая тенденция просматривается, то есть отличный повод задуматься о способности отдавать энергию, возвращать Вселенной эквивалентное количество любви и благодарности.

Сравнив свою личную ситуацию с вышеописанными, каждая из вас самостоятельно сумеет проверить себя и определить, с чем именно у нее проблемы – с отдаванием или с получением. Для того чтобы научить вас гармонизировать процессы получения и отдавания энергии, привожу интересное и эффективное упражнение Полная Чаша.

Мы выполняем его в тех случаях, когда хотим напитаться энергией изобилия или если есть необходимость сбалансировать энергетические процессы получения и отдачи. Порой мы выполняем это упражнение просто ради удовольствия.

Упражнение Полная Чаша

Способ выполнения

Для гармонизации процессов получения и отдавания визуализируйте полную чашу. Чаша – это очень древний, дохристианский, а также часто используемый в христианстве символ женского начала. Так что польза от этой практики будет двойная.

Вначале визуализируйте, как вы принимаете большую чашу и отдаете ее в пространство, представляя, что вы отдаете чашу во Вселенную. И снова принимаете, и снова отдаете. Делайте так до тех пор, пока отдача и прием не начнут вам даваться одинаково легко.

Чашу чего? Это самый частый вопрос. Чего пожелаете! Это может быть и чаша с водой, чаша с золотом, затем со всяким фруктовым изобилием и, наконец, просто с разноцветными энергиями. В этот процесс подключите свое воображение и представляйте самые любимые символы изобилия. Воображайте любые желанные для себя блага.

Далее следует вторая часть практики изобилия. Эта практика имеет индивидуальные нюансы в зависимости от личных особенностей каждого человека. Поэтому вам следует ориентироваться на свои собственные ощущения и свое понимание происходящего.

Итак, протяните руки перед собой ладонями вверх и представьте, что вы держите на своих ладонях золотую чашу. Затем нужно сделать вдох и представить себе, что в чашу с небес льются потоки золотого дождя. Пока вы вдыхаете, чаша заполняется до краев. Вы можете создавать в воображении образ чаши, наполненной водой, которая переливается и играет золотыми бликами, словно от солнца. Но лучше представлять не воду, а золотистую энергию.

Затем нужно на миг задержать дыхание и медленно выдохнуть. И во время выдоха представить себе, как вода (или энергия) из вашей чаши испаряется и чаша остается пустой. Есть скупые люди, которым эта часть упражнения дается трудно. У них словно срабатывает какая-то заслонка, образуется энергетический зажим, который просто не позволяет отдавать энергию. Даже открыв ладони навстречу миру, они продолжают всеми силами удерживать энергию при себе.

В таком случае вам следует постараться снять любое напряжение и внутренне не препятствовать этому процессу испарения (отдавания). Станьте безучастной созерцательницей, которая просто наблюдает, как вода в чаше превращается в пар, поднимается вверх и растворяется в пространстве. И никак не препятствуйте этому процессу.

Потом нужно сделать вдох и представить себе, как чаша снова наполняется падающими с неба потоками золотой энергии. Сделать паузу, выдохнуть и на выдохе снова представить, как чаша опустошается, потому что вы отдаете энергии окружающему пространству. Всего надо повторить это три раза: трижды наполнять чашу и трижды опустошать.

Затем нужно снова сделать вдох и снова наполнить чашу золотой энергией. Дальше дышать медленно и размеренно, с небольшими паузами между вдохом и выдохом, но больше не опустошать чашу, а мысленно формировать из ее энергий образ тех благ, которые вы хотите получить. Это может быть что-то конкретное: деньги, вещи, события, которые желательны для вас, или просто картина процветания и благополучия. Вы должны мысленно сформировать из золотых энергий эту желаемую для вас картину и поместить ее в чаше.

Далее вам следует представить, как чаша в ваших ладонях превращается в золотой шар. На вдохе поднесите этот шар к груди, положите ладони на грудь и поместите шар в сердечную чакру. Энергии шара подкручивают вихрь и окрашивают его в золотой цвет.

Затем надо мысленно спустить шар по срединной линии позвоночника в область солнечного сплетения. Там он тоже насыщает соответствующий вихрь золотистыми энергиями и заставляет его вращаться по часовой стрелке интенсивнее.

После этого медленно поднимите шар в сердечную чакру, затем в горловую, а через нее в область третьего глаза и там оставьте. Золотой шар окрашивает своими энергиями каждую чакру на своем пути, помогая ей вращаться интенсивнее. То же происходит и с чакрой третьего глаза, находящейся в глубине головы на уровне бровей.

Когда шар поднят до уровня третьего глаза, нужно начать смотреть перед собой рассеянным взглядом, как бы сквозь предметы, сквозь стены и даже сквозь мир. Одновременно надо представлять себе на некотором отдалении от себя тот образ, который вы помещали в золотую чашу. И мысленным усилием направлять из области третьего глаза на эту картину, а затем сквозь нее золотые энергии. Картина будет наполняться золотым свечением и увеличиваться в размерах. Наконец она займет собой все пространство перед вами.

После того как это получится, надо наблюдать как бы со стороны, как эта золотая картина постепенно размывается, а затем растворяется в пространстве. После золотой шар внутри головы надо медленно растворить.

Данная практика включает в действие совершенный механизм энергообмена между человеком и Вселенной. Происходит взаимодействие, в результате которого вы создаете зримый мыслеобраз желаемого, насыщаете его нужной энергией и направляете в пространство. Откуда оно через некоторое время вернется уже в виде реальных событий и явлений вашей жизни. Это произойдет по закону баланса энергий в мире, согласно которому, чтобы получить, надо сначала отдать эквивалентные энергии, и наоборот.

Будьте готовы к тому, что уже после первых раз выполнения этого упражнения в вашей жизни могут начаться позитивные перемены. Например, начнут складываться обстоятельства, ведущие к улучшению вашей жизни, прекратится полоса неудач, начнут поступать дополнительные доходы и т. д. Практика «Полная чаша» хороша еще тем, что постепенно производит перемены в сознании. И перемены эти настолько благоприятны, что вам уже никогда не захочется вернуться к прежнему образу мыслей и образу жизни.

Женщины, всерьез практиковавшие это упражнение, впоследствии рассказывали мне, что им удалось навсегда оставить в прошлом хроническое ощущение опустошенности и бессмысленности жизни. На смену тем негативным переживаниям пришли ощущения осмысленности, благости и щедрости. Прекрасная трансформация! Вы со мной согласны?

Очень важно восстановить свой энергетический баланс и приучить себя в равной мере и получать, и отдавать. Но, безусловно, надо учиться этому и в нашей повседневной жизни. Когда что-то идет вам в руки, почаще вспоминайте, что вы заслужили это. Открывайте свои руки и свое сердце навстречу дарам. Точно так же отдавайте с открытым сердцем. Тогда к вам легче будет приходить все то, что вам нужно.

Удачи вам! Изобилия и процветания!

Практика изобилия «Финансовая свобода»

Хочу поделиться с вами еще одной важной практикой. Мне самой она очень нравится. После выполнения ее я всегда нахожусь в приподнятом настроении, и мне удается сдвинуть с места даже те дела, которые по какой-либо причине тормозились раньше. Надеюсь, вы получите от ее выполнения такое же удовольствие, как и я.

Каждый человек по своей сути является тем, о чем думает целыми днями. Содержание доминирующих мыслей определяет ход развития его жизни и наполняет ежедневными событиями соответствующего содержания. Мысль – это огромная сила. Мысль – это поток света. Если правильно распоряжаться этим потоком, направлять его в нужном направлении, то он может преобразовать действительность в выбранном вами направлении.

При желании каждая живая душа может трансформировать свою реальность в соответствии со своими потребностями. Первое и самое важное, что необходимо для этого сделать, – направить ход мыслей в соответствующем направлении. Не думайте более о том, чего не хотите. Думайте о том, чего желаете.

Наиболее «популярное» желание: изобилие и финансовая свобода – так же доступно. Вот ежедневная медитация успеха, соединяющая с энергией достатка.

Способ выполнения

Обеспечьте для себя тихое и удобное место, где вас никто не побеспокоит. Устройтесь поудобнее, глубоко расслабьтесь, начав дышать медленно и спокойно. Вдох и выдох… Достигнув полного расслабления, настройтесь на вибрации изобилия и проговорите про себя волшебное повеление для достижения процветания: «Я связываю себя с мощью океана, стремительностью ветра, выносливостью Земли, пламенной энергией Солнца. Произнося эти слова, я наслаждаюсь звуком тишины и Вселенской любовью. (Визуализируйте, как потоки любви входят в ваше сердце и на уровне солнечного сплетения.)

Я вызываю столб света, который проходит через физические, энергетические и духовные органы моего тела. Он очищает все энергетические центры моего тела, все органы, известные и неизвестные мне. (Поднимите руки над головой, сделайте широкий приглашающий жест, получая свет из Космоса и направляя его к Земле.)

Я Дарую энергию своей Матери-Земле. Она омолаживает мое физическое тело. (Сделайте дарственный жест руками по направлению к Земле.)

Я Обретаю энергию богов. Она омолаживает Дух, пребывающий в моем теле. (Сделайте дарственный жест руками по направлению к Земле.)

Призываю космическую энергию изобилия! Пламя благих преобразований окружает мое тело, и энергия превращается в золотой свет и наполняет меня. Призываю свет изобилия в мою жизнь, пусть мое сознание озарится его живительной мощью.

Я с благодарностью Возвращаю своей Матери-Земле все энергии, которыми она наделяет меня. Благодарю ее за великие дары, которые она посылает мне. (Сделайте молитвенный жест.) В новом сознании, полностью связанном с Матерью-Землей, взываю к Духу и к своему высшему Я. Радуюсь жизни и привлекаю удачу!»

Вы можете обращаться к этой практике так часто, как вам это покажется удобным. Однако чем чаще ваши мысли будут исполнены идей благополучия, изобилия, удачи и процветания, тем скорее вы сможете наслаждаться ими в своей собственной реальности. Удачи и процветания вам!

Женская практика самопосвящения

И еще одна женская практика, которой я хочу поделиться с вами от всего сердца. Это не просто упражнение. Это настоящее женское таинство, действенность которого просто сложно передать словами. И я не преувеличиваю. За последний год я получила от практикующих женщин так много лестных слов в адрес этого действа и увидела так много изменившихся, просиявших глаз, что с уверенность приписываю этому самые сильные волшебные свойства. Впрочем, убедитесь сами…

Практика самопосвящения

Способ выполнения упражнения

Дорогие мои! Для начала сосредоточьте ваше внимание в области сердца. Именно наше сердце является тем центром, в котором сосредоточены все наши убеждения и переживания, и именно в сердце они переводятся в электромагнитные волны, взаимодействующие с физическим миром.

Сосредоточитесь на ваших переживаниях. Что вы чувствуете? Что вы ощущаете? Как сейчас чувствует себя ваше сердце? О чем оно говорит с вами? Что рассказывает? О чем просит? Попробуйте остановить бег ваших мыслей, внутренне отрешитесь от всего, что вас беспокоит. Сосредоточьте внимание на тишине и спокойствии.

Начинайте делать глубокие вдохи и выдохи, с каждым вдохом активизируя в своем теле потоки энергии и растворяя накопленное за день напряжение. С каждым вдохом вспоминайте, пожалуйста, обо всем, за что вы благодарны в своей жизни.

За красоту раннего утра, за смех ребенка, за пение птиц, за саму возможность выражать благодарность.

Продолжая глубоко и медленно дышать, сложите руки в молитвенном жесте у самого сердца и произнесите с эмоцией благодарности ко всему высшему: «Все мои чувства о любви!» Прочувствуйте уникальную красоту и волшебство момента.

Перенесите ваши руки к горловой чакре и с глубоким восхищением самой красотой жизни скажите: «Все мои слова о любви!»

Поднимите ваши руки на уровень третьего глаза и, осознавая неповторимое чудо вашей жизни, скажите себе: «Все мои мысли о любви!»

И наконец, расположив руки в молитвенном жесте над головой, искренне произносите вслух: «Все мои молитвы о любви».

Проделайте эту часть практики три раза.

Вновь верните ваши ладони, сложенные в молитвенном жесте, на уровень сердца и от всей души начните раз за разом повторять про себя: «Я люблю себя больше всего на свете! Я люблю себя больше всего на свете! Я нравлюсь себе больше всего на свете! Я люблю себя больше всего на свете!»

Раз за разом, десять, двадцать, сто раз, вы повторяете про себя эту фразу до тех пор, пока на физическом уровне не прочувствуете этот факт в реальности. Реальность – это ваше тело. Все, что проявляется в теле, становится для вас явью, то есть тем, что реально осуществляется в вашей жизни. То, на чем сфокусированы наши чувства, становится реальностью в видимом мире. Мы должны стать воплощением того, что хотим обрести в реальном мире. И поэтому вы, погрузившись в самую глубину вашего сердца, произносите вновь и вновь: «Я люблю себя больше всего на свете! Я люблю себя больше всего на свете! Я нравлюсь себе больше всего на свете! Я люблю себя больше всего на свете!»

Ответом вашего тела может послужить неожиданное ощущение нежности, возникшее во всем теле, или даже неожиданные слезы радости и счастья. Это прекрасный знак! Он говорит о том, что ваше тело и ваше подсознание услышало и приняло ваше повеление.

В процессе выполнения этой части практики важно глубоко дышать. Но пусть дыхание будет не самоцелью – с его помощью мы должны стараться как можно глубже внутрь своего тела провести энергию намерения и воли, которая течет из верхних чакр во все остальные отделы тела. Должно появиться ощущение, что дыхание проникает, что называется, «до печенок», что вы насыщаете при помощи дыхания энергией высших планов все свое тело буквально до глубины каждой его клетки.

И наконец, продолжая держать руки у сердца, с благодарностью произнесите:

Глаза мои созерцает единство,

Творчество мое озарено светом,

Жизнь моя исполнена любовью,

Я созерцаю присутствие Всевышнего!

Произнося каждое слово этой молитвы, настройтесь на ее вибрацию. Прочувствуйте, как звучит каждое слово, как оно вибрирует в горловой чакре, которая, к слову, является чакрой изобилия.

И наконец, широко открыв руки пространству, вы с благодарностью произносите: «Мое счастье отдавать!»

Затем, словно принимая из пространства в руки энергию воплощения вашего желания и складывая руки на сердце, вы с признательностью говорите: «Мое счастье принимать!»

Повторите, пожалуйста, еще несколько раз, проделывая отдающие и принижающие жесты руками:

Мое счастье отдавать!

Мое счастье принимать!

После этого позвольте себе просто побыть какое-то время в этом красивом и приятном состоянии, чтобы как можно глубже прочувствовать атмосферу вокруг себя, запомнить это состояние и впитать как можно больше этой энергии.

Внимание! После выполнения этого упражнения вы обязательно почувствуете сильный и приятный прилив энергии! Возможно, вы даже переживете настоящее состояние эйфории. Такие мощные приливы энергии часто бывают очень непривычны, особенно если у человека нет накопленного опыта работы с энергетическими практиками. И это нередко приводит тому, что полученный ресурс силы не используется разумно. Энергию, полученную от выполнения данной практики, не разбрасывайте попусту, а направляйте на омоложение и реализацию своих целей! Ощутив в себе свежие силы, проявите собранность и готовность применить их в достижении своих целей. Чего вы желаете? Может быть, вам недоставало ресурса для завершения проекта. Или, наоборот, не хватало решимости начать что-либо новое. Это тот самый случай, когда недостающий ресурс вы получаете во время практики энергетических упражнений.

Эта невероятно сильная и действенная практика самопосвящения способна вывести вас на новый духовный уровень развития, избавить от многих негативных кармических последствий и раскрыть перед вами новые энергетические пути реализации ваших желаний.

Самодостаточная женщина – это замечательно!

Один из примеров вселенского юмора состоит в том, что мы способны обрести действительно многое, отказавшись от борьбы за это. Деньги, слава, просветление, внутренняя гармония, любовные и счастливые отношения – это может быть все что угодно. Особенно явно этот пример наблюдается в отношениях женщин с мужчинами.

В стремлении преодолеть существующую конкуренцию и заполучить наилучшего мужчину современные дамы готовы на многое. В ход идут и внешний тюнинг, и внутренняя работа над собой. Следует отметить, что такое стремление к самосовершенствованию совершенно чудесно и часто само по себе служит прекрасным образцом для подражания. Но по многим причинам эта работа нередко приносит много вопросов и даже разочарований. Почему? Да просто потому, что все нацелено на внешнюю цель. Угодить ему, мужчине, понравиться ему, сделать все, чтобы он был от вас в восторге.

Но стоит лишь изменить фокус внимания с внешней цели (мужчины) на внутреннюю (саму себя) – и результаты сразу же становятся ярче, конкретнее и эффективнее.

Повышать самооценку – да! И для самой себя! Раскрывать свою сексуальность, чтобы самой наслаждаться. Его удовольствие – потом. Познавать глубинную природу своей натуры – все для себя. Для чего все это?

Все для достижения близкого к просветленному состояния самодостаточности.

Самодостаточность для женщины – это особое состояние, в котором она преодолела все негативные тенденции жертвенности. Это настоящее исцеление от оков жертвенности, инициация в свободе и независимости от внутреннего сковывания своих собственных ложных установок.

Самодостаточность – это:

✓ зрелость, свободная от инфантильных иллюзий;

✓ наличие своей личной точки зрения по любому поводу;

✓ доверие своему мнению, подтвердив многократно его верность на опыте;

✓ способность мыслить и принимать решения, ни на секунду не теряя чувства собственного достоинства;

✓ своя позиция в жизни и уважение ее, какой бы она ни была;

✓ ощущение, что для счастья тебе достаточно себя;

✓ чувство, что ваша жизнь состоялась;

✓ ощущение большую часть времени расслабленности и комфорта во всем теле;

✓ понимание, что вы контролируете свою жизнь и направляете ее согласно своим решениям, а не позволяете жизни «случаться с вами»;

✓ совершенно конкретное однозначное и недвусмысленное чувство независимости от тех ограничений, которые в прошлом доставляет мучение;

✓ глубинное ощущение своего человеческого достоинства;

✓ желание каждый день тихо в самом сердце произносить благодарную молитву за то, что все действительно получается даже лучше, чем вы мечтали;

✓ масса сильнейшей жизненной энергии радости и счастья от всего того, что дарует вам самодостаточность.

Самодостаточность женщины, лишенная какого-либо ложного чувства заносчивости или гордыни, – это такая сильная энергия, что она притягивает словно сладкий мед пчел-мужчин, которые начинают виться вокруг в попытке получить немного этой сладкой и сильной энергии жизни.

Мы всегда рады получить заряд энергии жизни, чтобы подпитать собственные запасы. Самодостаточные женщины постоянно находятся в поиске, где бы еще «подзарядить батарейки». И те женщины, в которых этой жизненной энергии много, востребованы больше, чем другие.

Какой вывод у этих размышлений? Хочешь быть счастливой и востребованной у мужчин – стремись к самодостаточности, настоящей, не поддельной. А с ней придет все, что вы пожелаете, и конечно же внимание извне.

Достижение собственной самодостаточности – это бесценный подарок жизни. Поистине самое желанное обретение! Драгоценность, которую не захочешь променять ни на что, такая разница в ощущениях комфорта жизни «до» и «после». В действительности это ощущается как нечто не такое уж и далекое от состояния просветления. И я невероятно рада тому, что своей работой помогаю многим женщинам достичь этого состояния.

Пару недель назад красотка Катерина впорхнула в нашу группу, яркая и красивая, словно бабочка. Сияя от счастья, она прощебетала о том, что ее затяжной депрессии наконец-то пришел конец. И на смену ей пришло состояние настоящей волшебной самодостаточности!

«Это просто поразительно! Раньше, когда я пыталась получить от окружающих хоть капельку внимания и простого человеческого счастья, все от меня отмахивались и только раздражались. А теперь, когда я сама могу быть счастливой не зависимо ни от чего и ни от кого, все окружающие только и делают, что пытаются заполучить мое внимание и мою энергию!» – сказала она.

Как я рада за тебя, Катерина! Твой пример заразителен!

Да, это действительно так! В ее словах заключена, на мой взгляд, ключевая мысль внутренней гармонии и самодостаточности. Если женщине удается найти и раскрыть свой внутренний источник счастья, то ее энергетическое кружево станет сплетаться в столь изумительные по своей красоте узоры, что будет вызывать у окружающих восторг, удивление и естественное стремление как можно ближе соприкоснуться с таким чудом. И даже, по возможности, заполучить себе хотя бы частичку такого волшебного полотна, наполненного энергией.

Вместо заключения

Итак, мои дорогие читательницы, мы с вами постепенно подводим к концу разговор об уникальном женском мастерстве сплетать энергетическое кружево вашей неповторимой судьбы в красивый и желанный для вас узор. Надеюсь, что информация, полученная в этой книге, была для вас полезной и нужной.

Я конечно же не забыла, о чем писала вначале. Я рада, что при прочтении книги вы запомнили, что из трех упомянутых важных тем: психомоторное развитие, энергопотенциал и критичность – мы с вами благополучно рассмотрели только первые две.

Полагаю, что третью, очень большую и важную тему о критичности я тщательно раскрою вам в моей следующей книге. Эта тема непростая, и мне хочется уделить ей достаточно ресурса, получше раскрыть ее и дать вам максимально полезные рекомендации. А чтобы вам было интересно ждать эту книгу, я только лишь скажу, что мы с вами будем говорить о том, как быть умной женщиной. Вам интересно? Мне тоже. Пожалуй, приступлю к работе в ближайшие дни.

А пока я настоятельно рекомендую вам регулярно обращаться ко всем практикам, описанным в этой книге. Важно делать все не время от времени, а постоянно. Именно так вы сможете получить действительно устойчивый результат, при котором эффект «энергетических американских горок», когда настроение то вниз, то вверх, навсегда позабудется. И почаще танцуйте в свое удовольствие! Воспринимайте Энергопластику как ваш личный талисман женского счастья.

Для того чтобы ожидание нашей последующей встречи не показалось вам слишком долгим, я приглашаю всех вас на занятия Энергопластикой, а также на мои тематические семинары и консультации.

И конечно же добро пожаловать на мой сайт в Интернете: www.energoplastica.ru

На этом сайте специально для вас подготовлены подарки, музыка для занятий Энергопластикой, бесплатные видеоуроки по Энергопластике, тесты, статьи, советы, игры, рассылка и много чего другого, увлекательного.

Все для вас и для вашей радости! Буду рада видеть вас на своем сайте!

Помните всегда, что нить вашей судьбы находится только в ваших руках. Вы вольны создавать из нее абсолютно любой шедевр! Вы обладаете силой самой Вселенной. И осталось сделать лишь несколько шагов, чтобы ощутить в себе ее бесконечную красоту и мощь. Эти шаги мы с вами сделаем вместе! В путь!

Content

Татьяна Рыжова
Кружево судьбы. Сила Вселенной в женских руках

Отзывы читателей

Вместо предисловия

Часть первая Новая женская история

Как все начиналось

Нити судьбы

Возрождая забытое

Куда ведет нас нить судьбы?

Энергетическое кружево вашей судьбы

Часть вторая Учимся управлять своим телом

Великий потенциал в вашем теле

Держать спину ровно!

В какой позе вы живете?

Образ Женщины-Мечты

Корону носят на голове!

Искажения в осанке – искажения в сознании

Прощаем и отпускаем ненужное

Гибкость и ее роли в жизни женщины

Практические занятия. Упражнения для прекрасной дамы

Рекомендации для ровной спины

Самая женская практика

Аллюр – красота вашей грации

Красота как ресурс для цветения жизни

Отводим опасности от женского лица

Японский самомассаж лица

Часть третья Раскрываем свой энергопотенциал

Обучаемся женской магии

Работа, полезная для женского обаяния

Сила любви, сила слова

Синдром жертвы. Опасность внутри вас

Даем отпор вирусу жертвенности

На пути к свободе и радости

Танец, развивающий женственность

Молитва как самая сильная духовная практика

Волшебница в каждой женщине

Секреты великих жен

Любимые рецепты Королевы

Часть четвертая Гармония женского и мужского

Тестостерон и женский оргазм

Куда уходит женская энергия и что делать?

Секс – это жизнь! Взращивая сексуальность

Сексуальная энергия умножает наслаждение

Даосские женские практики

Секреты сексуальной привлекательности

Стать уверенной в себе! Как это сделать?

Женские практики Изобилия и Процветания

Женская практика самопосвящения

Самодостаточная женщина – это замечательно!

Вместо заключения