Александр Державин

Как жить чтобы жить хотелось. Антикризисные стратегии

© Александр Державин, текст, 2015

© Светлана Богатырь, иллюстрации, 2015

* * *

Обращаюсь к миру с благодарностью за то, что эта книга появилась, благодаря моим личным качествам. Жизненный путь – словно дорога. Первым на пути я встретил обстоятельства, которые научили меня быть бережным, бдительным. К своему здоровью, к людям – которых ты встречаешь на пути, к отношениям, к моментам, что бывают один раз в жизни, к природе, детям, стране. Благодарю тебя, Бдительность!

Далее я понял, что события на жизненном пути происходят не просто так. Автор сам человек. Мысли, слова, поступки – вот из чего рождаются события. С годами я все более убеждаюсь, что только взяв на себя ответственность за свои мысли, слова и поступки, мы можем существенно повлиять на события и очень быстро прийти к позитивным переменам. Благодарю тебя, Ответственность!

Следующим уроком на моем пути стало принятие. Это, пожалуй, самый сложный урок. Принять человека во всех его проявлениях, притом безусловно, не давая оценок, не осуждая и не критикуя, да еще не завидуя. Ох, какая это сложная, но интересная задача! Продолжаю учиться. Результат радует. Благодарю тебя, Принятие!

Самые верные решения я принимаю в состоянии равновесия. Я благодарю многие ситуации, в которых это качество было просто необходимым. Именно оно помогает делать правильный выбор. Благодарю тебя, Равновесие!

Мой жизненный путь состоит из целей и задач. Достигать поставленных целей с легкостью и удовольствием помогает любовь. Жизнь постоянно учит показывать это качество. Научился в одном – дается новая ситуация и еще одна… Благодарю тебя, Любовь!

Прошу жизнь и далее создавать условия и возможности, которые позволят мне выражать Благодарность.

Благодарю всех тех, кто помог мне познать все эти качества.

Найдите возможность и вы поблагодарить свои качества, а также людей и обстоятельства, которые позволили Вам их постичь!

Инструкция по использованию книги

«Как жить, чтобы жить хотелось?»

1. Эта книга предназначена только для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Если вас абсолютно устраивает существующее положение дел и вы не считаете нужным работать над собой, следующую страницу можете даже не переворачивать.

2. В главах приводятся практики, которые научат вас справляться с жизненными трудностями и выходить из самых запутанных ситуаций, на которые вы уже давно махнули рукой, и решать проблемы, которые казались вам нерешаемыми априори.

3. Если вы хотите добиться результата, вам следует превозмочь природную лень и регулярно практиковать.

4. Знакомиться с книгой лучше в полной тишине. Читать во время еды, в метро, автобусе, электричке и других видах общественного (и личного) транспорта, а также по диагонали во время просмотра любимого сериала или передачи не рекомендуется.

5. Текст содержит сакральные фразы, которые помогут вам улучшить настроение и повысить жизненный тонус. Даже не пытайтесь их найти!

6. Если во время чтения у вас возникнут свежие мысли, идеи, решения, возьмите ручку или карандаш и запишите их – специально для этого после каждой главы оставлено свободное место.

7. В конце книги вы найдете страницы, озаглавленные «Дневник личного развития» – постепенно заполняйте их. Эти записи помогут вам выстроить маршрут, следуя которому, медленно, но верно вы будете двигаться вперед.

8. Книгу не желательно дарить или давать почитать. Это книга-практика, ваш дневник и рабочая тетрадь в одном флаконе, и, вне всяких сомнений, после того как вы ее прочтете, она приобретет личный характер.

9. На обложке книги находится гармонизатор – корректор функционального состояния. Как только вы купили книгу и начали с ней взаимодействовать, гармонизатор настраивается на частоты вашего организма. Подержите книгу между рук 15 минут. В этот момент наблюдайте за своим дыханием. Думайте о чем-то позитивном. Лучше вообще не думайте эти 15 минут, просто наблюдайте за дыханием. Далее можете читать книгу, а гармонизатор будет корректировать эмоциональное состояние, защищать вас от воздействия стрессов, создавать состояние равновесия и спокойствия.

Введение

«Результаты вскрытия тела сорокадевятилетней Лоурен Скотт показали, что подруга лидера группы Rolling Stones Мика Джаггера совершила самоубийство. Об этом сообщает агентство Associated Press. Судмедэксперты установили, что бывшая модель повесилась», – вот такую новость я прочел в Интернете как раз перед тем, как приступить к написанию этой книги.

Подобные сообщения сейчас появляются все чаще. Однако, справедливости ради стоит отметить, что суицид не является исключительно «продуктом нашего времени». На протяжении всей истории человечества люди случайно или намеренно лишали себя жизни, и среди них были весьма известные личности, «сильные мира сего», такие как Клеопатра, Марк Антоний, Марк Юний Брут, Нерон, Вирджиния Вульф, Зигмунд Фрейд, Эрнест Хемингуэй, Стефан Цвейг, Винсент Ван Гог, Джек Лондон, Джуди Гарленд, Элвис Пресли, Курт Кобэйн, Мэрилин Монро, Далида, Александр Радищев, Александр Фадеев, Сергей Есенин, Владимир Маяковский, Надежда Аллилуева, Михаил Каганович, Григорий Орджоникидзе, Марина Цветаева, Мурат Насыров, Хит Леджер, Робин Уильямс… – и это далеко не полный список. Знакомые имена, не правда ли? Может быть, и в вашем окружении есть люди, которые говорят о нежелании жить? Может быть, и вас иногда посещали такие мысли? Меня – да. А вы задумывались – почему?

Ежегодно более восьмисот тысяч человек совершают самоубийство, то есть каждые сорок секунд кто-то убивает себя. Во всем мире самоубийства являются второй по значимости причиной смерти среди людей в возрасте 15–29 лет. Поданным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в России на сто тысяч жителей приходится 19,5 случаев суицида, а около четверти самоубийств совершается в странах с высоким уровнем дохода. Также, согласно статистике, мужчины совершают самоубийства почти в два раза чаще, чем женщины. Внимание к этой проблеме уделяется на самом высоком уровне. Так, в сентябре 2014 Генеральный директор ВОЗ Маргарет Чен подготовила доклад о предотвращении самоубийств, отметив, что он «призывает к действиям в отношении одной из значительных проблем общественного здравоохранения, которая слишком долго замалчивалась»[1].

Для примера, в 2013 году 28 779 (1,54 %) из 1 871 809 смертей были от суицида[2]. В процентном отношении вроде бы немного, но вдумайтесь: почти тридцать тысяч человек сознательно лишили себя жизни! Данные факты подрывают основу бытия, ведь смысл земного существования – это продолжение рода, а не прекращение его по собственному желанию.

Мы еще можем понять мотивы человека, «загнанного в угол», того, на чью долю выпали тяжкие испытания, такие как гибель близких родственников, уход мужа или жены, серьезная болезнь, неудачная карьера и трудное финансовое положение. Но почему на самоубийство идут те, кто, казалось, сумел «взять от жизни все»? Те, у кого есть деньги, слава, друзья и возлюбленные, кто ведет активный и полноценный образ жизни? Почему вообще у людей возникают подобные мысли?

Я, как практикующий психолог, не раз задумывался над этими многочисленными «Почему?». Впервые я услышал о желании покончить с собой «на другом конце провода», когда в начале своей карьеры работал на телефоне доверия. В дальнейшем я увидел, что сам образ жизни человека бывает своего рода замедленным суицидом. Иными словами, человек собственными регулярными действиями постепенно убивает себя. Данный феномен давно будоражил мой исследовательский интерес. Несколько лет я тайно лелеял мечту посвятить ему книгу, но у меня недоставало эмпирического материала. И вот мне представился удивительный шанс: я познакомился с человеком, благодаря общению с которым сумел понять не только «Кто виноват?», но и «Что делать?»

Как и перечисленные выше знаменитости, этот молодой человек не страдал от безденежья, отсутствия внимания родственников или смертельного заболевания, и тем не менее был весьма близок к тому, чтобы покончить с собой. Он находился в том самом пограничном состоянии, которое называется «латентный», или «скрытый», суицид. Это состояние протекает медленно и незаметно и характеризуется тремя симптомами: подавленное настроение, негативные мысли, рискованное поведение. Человек, подвергшийся скрытому суициду, часто идет на неоправданный риск, что приводит его к трагическим последствиям, к самоубийству реальному. Отказ от лечения, алкоголизм, наркомания, игромания, незащищенный секс, занятие экстремальными видами спорта, опасная работа, провоцирующее или конфликтное поведение, лишение себя отдыха, нелюбовь к себе – вот лишь основные формы скрытого суицида.

Новый знакомый так и не стал для меня пациентом в полном смысле этого слова. Изначально я предполагал, что наши отношения будут приятельскими и не более того. Мне казалось, что мы с ним на «одной волне». Думаю, нечто подобное ощущал и он. Однако через некоторое время я осознал, что вижу перед собой «своего героя», и почувствовал острое желание оказать ему психологическую поддержку, в которой он явно нуждался, хотя и не хотел этого признавать. Более того, я понял, что, если помогу ему пережить это сложное состояние, его история в дальнейшем послужит примером для очень многих людей – моих клиентов и, я смел надеяться, читателей. Однако после нескольких встреч в неформальной, дружеской обстановке приглашать его в кабинет было уже как-то «не комильфо», и я решил попробовать в качестве эксперимента продолжить наши встречи на нейтральной территории. Да, такой формат работы во многом противоречил обычаям и существующей практике, однако я отважился на этот шаг, поскольку знал, что игра стоит свеч. Назвать наши встречи сеансами в классическом понимании слова очень сложно – мы встречались не регулярно, а время от времени и, как правило, на «нейтральной» территории – в кафе, на конной прогулке, в бассейне… В определенный момент мой «приятель» схватился за меня как за соломинку, наши беседы стали необходимы ему как воздух, я чувствовал, что «в ответе за того, кого приручил», и не мог ему отказать, даже когда он пригласил меня отправиться с ним за рубеж.

«Странно, – скажете вы. – Человек ведет активную жизнь, даже за границей бывает, и при этом думает о самоубийстве. Не очень-то правдоподобно!» Согласен с вами, но в этом и заключается парадокс данного синдрома. Иногда внешне вполне успешные люди, которые покупают дорогую одежду, питаются исключительно в ресторанах и много путешествуют, у которых, казалось бы, нет оснований быть недовольными судьбой, думают о самоубийстве и совершают его (еще раз перечитайте приведенный выше список). Между тем у человека, который работает на трех работах, пытаясь прокормить детей и престарелых родителей, еле сводит концы с концами и тратит деньги только на продукты первой необходимости, потому что на одежду и развлечения у него попросту ничего не остается, зачастую подобных мыслей даже не возникает, потому что его не наполняют чувства одиночества и отчуждения. Он видит в своем существовании смысл, а человек, допускающий мысль о самоубийстве, этот смысл теряет. Я задался целью помочь своему «приятелю» вновь обрести твердую почву под ногами, по-новому осмыслить окружающих и себя, посмотреть на мир под другим углом, и сразу скажу, что мне это удалось, хотя и не сразу и не до конца. Перекроить человеческую личность не под силу никому, даже самому высококвалифицированному специалисту. Психолог – не Бог и не волшебник. Он не способен изменить характер и темперамент своего клиента, он может лишь направить его энергию в другое, более мирное русло, переключить его фокус с минуса на плюс.

Людей, подобных моему герою, довольно много, но они крайне редко обращаются за профессиональной психологической помощью. Чувства безразличия, одиночества и отчуждения лишают их веры, жизнь кажется им серой и однообразной. Эфир одиночества они заполняют в лучшем случае общением (но не доверительным, а скорее формальным) или большим объемом работы, а в худшем – алкоголем, сексом с постоянно меняющимися партнершами (или партнерами), азартными играми. Все это действует как своеобразное обезболивающее: на время облегчает симптомы, но не устраняет причину. В душе этих людей живет робкая надежда, что все изменится, но сил ее питать с каждым днем становится все меньше и меньше. Однако, даже несмотря на это, где-то на подсознательном уровне они ждут помощи, поддержки и любви. Наряду с желанием умереть они чувствуют и желание жить.

Вы узнаете в этом описании себя? Вам знакомы эти противоречивые чувства? Мне – да, и не только из профессиональной практики. Вот еще одна причина для написания книги – личная заинтересованность.

Данная книга станет для вас или ваших знакомых спасательным кругом, другом, психологической опорой, даст надежду и поможет укрепить веру в жизнь и в себя. Отмечу, что в ней представлен достаточно широкий практический инструментарий. Метафоры, притчи, образы, ситуативные эксперименты – именно эти средства использует психолог в работе с клиентами. В книге также присутствует арт-терапевтическая составляющая. Кроме того, текст оказывает позитивное психологическое воздействие. Чтение каждой главы предполагает выстраивание внутреннего диалога в человеке, нахождение индивидуальных ресурсов. В книге доктор ставит вопросы, а его собеседник отвечает на них, но, между тем, каждый взрослый человек способен задавать себе вопросы и самостоятельно находить на них ответы – именно так он сумеет преодолеть неблагоприятные обстоятельства. Заслуживает внимания и тот факт, что книга освещает позитивный взгляд на жизнь. Читатель знакомится с позитивными способами решения жизненных трудностей. Текст настраивает человека на собственные позитивные возможности и поиск безболезненных решений.

…Ибо что может быть ценнее, чем человеческая жизнь?

Часть I. Что?

Что знать и что делать?

Глава 1. Проснуться дважды за один день

Проснулся сам – разбуди ближнего своего.

«Лезвие бритвы… Одно неловкое движение – и потечет кровь… Важно действовать аккуратно, выбрать правильный угол наклона и не давить слишком сильно – тогда все будет хорошо… – думал мужчина средних лет, приступая к своей самой нелюбимой утренней процедуре. – Результат – это всегда следствие собственного выбора. Мы сами выбираем, напрягаться нам или нет. Хочу ли я напрягаться? Нет, не хочу. Устал. Но ведь отращивать бороду я тоже не собираюсь. Значит, нужно найти компромисс. Например, бриться не каждый день, а во вторник и четверг».

На секунду он остановился и внимательно посмотрел на себя в зеркало: «Да, выбор есть всегда: мы можем продолжать делать то, что напрягает, или заняться тем, что нравится. Ведь это происходит со всеми! Мы находим определенный стимул, источник вдохновения, который дает нам силы каждый день вставать с кровати и выполнять свои обязанности – профессиональные и личные. Но рано или поздно интерес угасает, существование становится рутинным и однообразным, мы начинаем искать новый стимул, находим его и еще какое-то время живем в тонусе, но затем снова его теряем… И так по кругу. Но рано или поздно все закончится – ведь все мы смертны. И это знание о бренности человеческого существования и о смертности лишает жизнь всякого смысла. За что же уцепиться? Что может послужить якорем?.. Вера. Вера в свет и в любовь. Вера в продолжение, в новое обретение себя. Вера в то, что существует вечная жизнь. Вера в бесконечность мироздания».

Профессиональная привычка думать и рефлексировать никогда не покидала психолога. Вот он наскоро вытер лицо, отправился на кухню, отдернул занавеску и посмотрел на сгустившиеся серые тучи. Почему-то ему вспомнился Базаров, который утверждал: «Я гляжу в небо только тогда, когда хочу чихнуть». А ведь именно там, в небе, сокрыт тот самый смысл, и если хотя бы приблизиться к нему, можно обрести себя.

Однако, кажется, он слишком много времени потратил на размышления, а ведь дела насущные не ждут. Нужно собираться на работу. Две столовые ложки кофейных зерен он неторопливо и тщательно перемолол в ручной кофемолке. Это был обязательный утренний ритуал. Только натуральные кофе и чай помогали психологу взбодриться, поэтому, если он пил чай, то только листовой и круто заваренный, а если кофе, то очень крепкий.

Как обычно в 12 часов он стартанул в психологический центр, где и арендовал кабинет для приема клиентов. Еще один рабочий день промчался как скоростной поезд: погружение в чужую проблему, дозированное профессиональное дружелюбие, проверенные временем отшлифованные фразы, направленные на то, чтобы помочь, исцелить… Было сделано все, чтобы «зашить» душевную рану очередного клиента. Последний клиент отменил сеанс из-за срочных дел на работе, но он совсем не расстроился – ведь наконец-то у него будет время для себя любимого! В силу профессиональной этики он не должен делить пациентов-клиентов на «своих» и чужих». Он обязан ко всем относиться ровно, никого не выделяя и ни с кем не сближаясь – ведь с приятелем, а тем более с другом выстраиваются совершенно иные взаимоотношения, нежели с психологом. Однако специалист тоже человек: кому-то он волей-неволей симпатизирует, а к кому-то чувствует невольную неприязнь. Вот этот последний клиент как раз относился ко второй категории. К тому же к концу насыщенного рабочего дня он изрядно подустал и очень обрадовался возможности прогуляться по Арбату, немного расслабиться, разгрузить свой уже готовый взорваться мозг.

Стоял ясный осенний вечер. Он повернул с Колошина переулка, немного прошелся по Арбату и тут его взгляду предстала небольшая часовня, на которую раньше он почему-то не обращал внимания. Повинуясь какому-то подсознательному ощущению, он решил изменить свои первоначальные намерения и направился прямо к ней. Дверь была открыта. Переступив порог, он сразу погрузился в тишину. Таинственный полумрак, лики святых и запах мирры… Он сделал глубокий вдох, встал справа от входа и преклонил голову.

Ему казалось, что он здесь один, но он ошибался. Послышались торопливые, отрывистые шаги, и неожиданно откуда-то из темноты возникла мужская фигура. Он исподлобья взглянул на второго посетителя. Высокий подтянутый молодой человек шел весьма уверенной, деловитой походкой. Во всем его облике чувствовалась дерзость и даже какое-то нахальство, свойственное нынешней молодежи. Но вот он подошел поближе, и психолог смог заглянуть ему в глаза. «А здесь не все так просто!» – подумал он. В этих глазах читалась не просто грусть, а какая-то вселенская скорбь. Они смотрели устало и равнодушно. Казалось, что он интересуется всем, что находится вокруг него, и в то же время уходит в себя, точно страус, прячет голову в песок. Он вроде здесь, а вроде и нет. Психолог какое-то время понаблюдал за молодым человеком, и вновь опустил взгляд.

Тихо лязгнул замок, но психолог, который, как и утром погрузился в свои мысли, не обратил на это внимания. Однако его размышления прервал голос, который показался ему чрезмерно громким и резким.

– По ходу, нас закрыли, – сказал молодой человек. Психолог расценил эти слова как весьма странную и неуместную шутку.

– Нет, что вы, разве нас могли закрыть? Да быть этого не может! Я минут пять назад видел старика на входе…

Желая продемонстрировать свою правоту, незнакомец с силой дернул дверь – она не поддалась. Тогда он начал колотить в нее и звать на помощь, но никто не отзывался. Через пару минут он оставил свои бесплодные попытки и сделал глубокий выдох. Два запертых человека стояли бок-о-бок, надеясь, что дверь вот-вот откроется. Психолог поначалу немного заволновался, все-таки находиться в запертом помещении, пусть и в часовне, было как-то не по себе. Но почти сразу волнение уступило месту спокойному созерцанию. Он слышал, как мимо проходят люди, с улицы доносились обрывки фраз, крики и смешки. Воистину суета сует! А здесь абсолютная тишина, которая дарует ощущения покоя и, как ни странно, свободы. Нет, он не будет стучать, звонить по телефону… Зачем? В глубине души он знал, что ничего страшного не происходит, что рано или поздно дверь все равно откроется. Должно быть, второй посетитель почувствовал то же самое, поскольку больше не предпринимал активных действий, чтобы выбраться отсюда. Он чуть прищурил глаза и постарался сосредоточиться на своих внутренних ощущениях. Атмосфера часовни располагала к этому как нельзя лучше. Огонь свечи словно затягивал в себя… Хотелось раствориться, слиться со всем окружающим… Наверное, если бы они оказались в другом месте, то давно бы уже начали разговор, по крайней мере, он, психолог, точно не стал бы молчать. Однако сейчас ему казалось, что нарушить эту величественную, всепоглощающую тишину было бы кощунством. Прошло около получаса, и они, не считая самых первых реплик, не проронили ни слова.

Но вот в замке повернулся ключ, дверь протяжно скрипнула, и на пороге показался тот самый старичок, немного напоминавший эльфа, которого психолог заметил в самом начале. Как ни в чем не бывало он сел на маленький стульчик у входа, достал что-то из пакета и с невозмутимым видом принялся жевать. Казалось, он не обратил на присутствующих никакого внимания.

Усмехнувшись про себя, психолог вышел на улицу. Молодой человек последовал за ним.

– Да, забавная получилась история, – сказал психолог, обернувшись. За пределами часовни он смог, наконец, снять «обет молчания». Кроме того, он решил, что просто обязан перемолвиться парой слов с незнакомцем, с которым его связывало некое чувство солидарности. Нечто подобное испытывают люди, застрявшие в лифте, пассажиры сломанного автобуса или пациенты, выстаивающие многочасовую очередь в городской поликлинике. Совершенно чужие, они часто проникаются искренней и взаимной симпатией и оказывают друг другу поддержку, однако, когда враждебные обстоятельства остаются позади, расстаются и быстро обо всем забывают. Но бывает и так, что случайное знакомство имеет продолжение, хотя это происходит гораздо реже.

– Да уж! Главное, что старик все-таки пришел и освободил нас из «заточения», – с улыбкой произнес молодой человек.

– Это точно. Вы часто здесь бываете?

– В часовне? Нет, что вы! Зашел первый раз и то совершенно случайно! Сам не знаю, что я тут забыл. У меня была назначена встреча на этом месте, но она отменилась, и я решил зайти… Думал, на пять минут – а в итоге опаздываю на работу! – посетовал он.

– А как вы расцениваете этот случай? – Собеседник сам не заметил, как в нем заговорил психолог-профессионал. Молодой человек пожал плечами.

– Какой-то абсурд, – отчеканил он.

– Вам в какую сторону?

– Прямо. Там машина.

– Значит, нам по дороге.

С минуту они шли молча. Над городом постепенно сгущались тихие осенние сумерки. Москва готовилась ко сну. Кто-то торопился домой, ну а для кого-то ночью все только начиналось, например для этого молодого человека, который, по его собственному признанию, спешил на работу. Ветер усиливался и крал тепло, и уставший психолог ощутил острое желание поскорее добраться до своей квартиры и встать под горячий душ.

– А вас как туда занесло? – спросил молодой человек.

– Решил прогуляться после работы. У меня, как и у вас, отменилась встреча. Проходил мимо, и вдруг меня потянуло зайти.

– Получается, что и вы, и я оказались там случайно.

– Да, причина нашей встречи – случай. Хотя я убежден, что ничего случайного не бывает! На все есть причины, пусть и не всегда очевидные.

Молодой человек остановился и с интересом посмотрел на своего собеседника.

– А кто вы? Где работаете? – В его голосе звучало искреннее любопытство.

– Я психолог. Вот моя визитка.

– А можно я буду называть вас просто – «Доктор»? – вдруг спросил незнакомец. В ответ собеседник-психолог утвердительно кивнул.

– Благодарю.

– А вы? Кто Вы по профессии? – продолжил Доктор после небольшой паузы.

– Я… Риелтор.

Доктор не удержался и пошутил:

– А что, риелторы нынче работают в ночную смену? Или у вас занятой клиент, у которого свободное время есть только поздно вечером? – Последние слова он произнес уже более серьезно.

– Нет, сейчас я еду на другую работу. Это даже не совсем работа – подработка и по совместительству хобби. Хотя, пожалуй, сейчас это мой основной источник дохода… Голос незнакомца слегка дрогнул, и, казалось, он судорожно сглотнул подступивший к горлу комок.

Доктор был заинтригован.

– Замечательно, когда любимое занятие приносит доход.

– Ну, я бы не сказал, что оно любимое. Скорее необходимое. И захватывающее…

Тут у него зазвонил телефон, и он отвернулся. Слов Доктор не разобрал, но в голосе незнакомца звучало явное напряжение.

– Прошу прощения! Так на чем мы остановились?

– Вы рассказывали о своем захватывающем хобби, которое к тому же неплохо оплачивается. Очень хочется узнать, о чем же речь.

– Извините, Доктор, но, боюсь, я вас разочарую. Ничего интересного здесь нет, правда. Наверное, я вообще зря начал этот разговор.

Они снова замолчали. Доктор чувствовал, что его собеседник напряжен, и это напряжение передавалось ему. И тут молодой человек неожиданно и резко произнес:

– В меня бросают ножи. – Он чеканил каждое слово. – Это такое представление, ночное шоу, знаете? Пользуется большой популярностью, между прочим. Кстати, не желаете посетить? – В голосе незнакомца появились какие-то зловеще-ироничные нотки.

– Благодарю, но я не любитель подобных мероприятий. Предпочитаю спать по ночам, – ответил Доктор. – Значит, получается, вы мишень, – добавил он то ли с вопросительной, то ли с утвердительной интонацией.

– Мишень? – Молодой человек выглядел слегка озадаченным. – А вы знаете, пожалуй, да… Я и правда мишень. Можете даже меня так называть, – усмехнулся он. – Послушайте, – сказал он, бегло взглянув на часы, – сейчас у меня мало времени. Может, пересечемся как-нибудь? Понимаете, недавно одна знакомая в шутку посоветовала мне обратиться к психологу, а тут такой, хм, случай…

– На визитке указан телефон клиники. Позвоните – вас запишут на прием. Обычно я принимаю с 12 до 21 по будням.

При этих словах Мишень недовольно поморщился.

– Послушайте, а нельзя ли обойтись без записи? Я просто очень не люблю все эти поликлиники, больницы, кабинеты, кушетки – они навевают уныние и скуку. Может, просто посидим где-нибудь, скажем, позавтракаем в кафе? Я приглашаю.

Доктор внимательно посмотрел на нового знакомого. Знания о физиогномике сообщали ему, что этот тип волевой и способный совершать рискованные поступки – об этом свидетельствовали широкий подбородок и большой нос правильной формы. Зачастую выражение лица бывало намного красноречивее слов. Еще в часовне Доктор отметил необычный, безжизненный взгляд молодого человека, который резко контрастировал с его деловым обликом и крепким, накачанным телом. Сейчас, при свете фонарей, эта безжизненность стала еще более заметной. А ведь Доктор еще недавно видел подобный взгляд – когда смотрелся в зеркало…

– Мы просто поболтаем, Доктор. Знаете, иногда так хочется поговорить – а не с кем. Я один… Один. Впрочем, – поспешно добавил он, – если вы не можете, то не буду навязываться. Адьес!

Ситуация показалась Доктору смутно знакомой. Это что-то напоминает, но что? И тут он понял. Если одновременно включить множество электроприборов, возникнет перенапряжение, и подача энергии прекратится. Чтобы зажечь свет, необходимо поднять тумблеры на щитке. Вот и это человек, пожалуй, перегорел. Тумблеры опущены, и поднять их некому. Ему, действительно, нужна помощь. Да и потом, Доктор почувствовал, что этот случайный знакомый чем-то близок ему.

Мишень отвернулся и открыл дверцу своей «Феррари».

– Стойте! – окликнул его Доктор. – Давайте увидимся. Когда вам удобно? – После этих слов Доктор замер. Повисла пауза, которая продлилась несколько секунд. На мгновенье в тусклых глазах Мишени появился проблеск света, который, правда, тут же погас.

– А давайте завтра, часов в 9 вечера? Идет?

– Идет.

– Благодарю. До встречи, Доктор.

Мишень сел за руль, завел машину и резко тронулся.

Доктор нырнул в метро. Его терзали весьма противоречивые чувства. Зачем, зачем он это сделал? Нужно было попробовать настоять на своем. Все клиенты приходят к психологу в кабинет. Это правило, которому его учили и которое он неукоснительно соблюдал. Но в конце концов, кто сказал, что это будет его клиент? Доктор не раз замечал за собой маленькую слабость – смешивать работу и личную жизнь. Практически в каждом он видел своего потенциального клиента, зачастую забывая о том, что перед ним просто человек. Вот и с этим новым знакомым та же история. Он с первого взгляда задумался о его возможных проблемах, о том, что он, как психолог, должен помочь ему найти решение… Но разве ему нельзя просто пообщаться с человеком, который ему интересен? Он вполне может стать его приятелем, другом, с которым они время от времени будут созваниваться, обмениваться новостями, встречаться за рюмкой чая… Да, пожалуй он остановится именно на этом варианте. Доктор был настолько сильно погружен в свои мысли, что чуть не прозевал свою станцию.

Доктор подумал, что в тот день он проснулся дважды: один раз утром, когда открыл глаза, а второй раз – когда осознал, что его жизнь тесно связана с жизнью других людей. Встреча в часовне подарила ему возможность узнать что-то новое. Человек каждый день открывает что-то новое, и это новое несет знание, которое может изменить ход событий, а может и не изменить – все зависит от применения этого нового.

Этот случай давал надежду, что осень не такая уж «унылая пора».

ПРАКТИКА «СЕГОДНЯ»

Что нового вы узнали сегодня?

Глава 2. Увидеть необычное в обычном

Если небо пасмурное – это не говорит о том, что солнца не стало. Просто свет становится пасмурным. Пасмурный свет – тоже Свет!

– В жизни все есть, но жить не хочется… – это был ответ Мишени на стандартную приветственную фразу Доктора «Как жизнь?».

«Хм, неплохое начало», – подумал психолог.

С их памятной встречи в часовне прошло почти три недели. За это время Доктор и его новый знакомый виделись еще два раза, и этих двух раз хватило, чтобы понять: никакой дружбы между ними быть не может. Точнее, понял это Доктор. Ему очень хотелось, чтобы они «сделались приятелями», однако профессиональный интерес все-таки взял верх. Он осознал, что Мишени сейчас нужнее психолог, а не «приятель», с которым можно просто скоротать время. Может, попробовать все-таки пригласить его на прием? Однако внутренний голос подсказывал Доктору, что из этой затеи ничего не выйдет. Его визави весьма отчетливо выразил свое отношение к врачебным кабинетам еще на самой первой встрече. Если он будет настаивать, то Мишень, вне всяких сомнений, от него отдалится, и тогда он не сможет ему помочь, не сможет поработать с этим действительно интересным случаем. Но и грань переходить нельзя: клиент не может быть другом. В конце концов Доктор выбрал некий компромиссный вариант: продолжить встречи в неформальной обстановке, но при этом общаться с ним как с пациентом, используя свои профессиональные методы и приемы, и «держать дистанцию» – не допускать, чтобы «деловые» отношения переросли в дружеские. Именно поэтому, кстати, он даже не спросил о настоящем имени Мишени. Его вполне устраивало это прозвище – оно помогало не нарушать границы. Однако легко сказать – трудно сделать: Доктор пока с трудом представлял, как он сможет осуществить свою затею на практике, и сможет ли вообще. Но ведь чем сложнее задача, тем интереснее ее решать. Доктор отважился на этот рискованный эксперимент, хотя и предположить не мог, куда он его приведет.

Семь тридцать утра. Совсем рядом шумел Курский вокзал. Многочисленные жители ближнего и дальнего Подмосковья, для которых электричка стала вторым домом, прибывали в столицу на работу. Доктор и Мишень спускались по подземному переходу в сторону «Атриума». Воздух ноябрьской осени смешался с запахом вокзала, поездов и пассажиров. Сигаретный дым пересекался с изысканным ароматом парфюма.

Внимание Доктора привлекла одна немолодая женщина, которая шла им навстречу. Люди вокруг нее очень спешили, но она не обращала на это никакого внимания и придерживалась своего собственного, весьма неторопливого и неуместного в час пик темпа. Казалось, еще чуть-чуть, и кто-нибудь собьет ее с ног, но ее это отнюдь не волновало.

– Взгляни-ка на нее! Почему ее все обходят? Такое чувство, что ее не замечают и замечают одновременно. Все куда-то спешат, но куда? Что случится, если кто-нибудь из них не успеет прийти на работу в должный час? Наступит конец света? Нет. Но они этого не понимают и поддаются всеобщей текучке. Она же идет так, как ей нравится и как ей удобно, несмотря ни на что. Знаешь, она похожа на корабль способом управления, а толпа вокруг нее – это шторм. Необычно, – заметил Доктор.

– Что же тут необычного? – хмыкнул его спутник.

Доктор не стал отвечать.

Тут их внимание привлек чудесный ванильный аромат свежевыпеченных круассанов, и они завернули в кафе. Сделав заказ, они продолжили разговаривать о той женщине. Точнее, говорил Доктор. Она казалась ему необычной. Необычна ее скорость. Необычно ее равновесие. Необычно ее состояние: спокойное и ровное.

–…И мне кажется, она интересна сама себе. А самое важное состоит в том, что мы не прочитали об этом в учебнике по философии, а обнаружили сами – в повседневной жизни. Мы следовали за своим вниманием. Кстати, а что необычного происходило с тобой в последнее время?

Этот вопрос был не случаен. Данный прием он довольно часто использовал в работе: вовлечь собеседника в реальность «здесь и сейчас», чтобы вывести из дебрей внутреннего диалога.

Молодой человек немного задумался и почти сразу ответил:

– Ну, недавно я в течение дня трижды встретил близнецов. – Он улыбнулся.

– И что ты подумал? – серьезно спросил Доктор.

– Да ничего особенного… Что в жизни всякое бывает… А, вот еще… Недавно я получил отказ, хотя был абсолютно уверен в положительном ответе. Это было необычно. До сих пор не могу понять, почему это произошло. Предполагал одно – а получилось другое… Как ты считаешь?

– Мне кажется, причина в картинках, – с легкой улыбкой сказал Доктор, переводя тему к практическим моментам.

– Как это? Всему виной мое воображение? Но я всегда четко представляю, чего хочу…

– Я тоже. Только я разбавляю свои представления реальными фактами. А еще я всегда учитываю, что в мире есть то, что не подвластно нам. Например, ты не мог знать состояние человека, его настроение и истинные мотивы на тот момент. Ты мог только предполагать, верно? Но ты думал только о картинках в твоей голове – и в результате тебя постигло разочарование.

Наступила пауза, но она не была неловкой. Доктор уловил искру внимания в глазах собеседника и продолжил:

– А знаешь, что необычного случилось со мной? Рано утром через открытую форточку ко мне залетела одна мысль и угодила мне прямо в голову. Я проснулся и понял: в любой ситуации есть выбор и любая ситуация – результат нашего свободного выбора.

При этих словах Мишень прищурился.

– Ты говоришь, выбор? Значит, моя жизнь – это тоже результат моего выбора?

– Безусловно. Тебе не нравится, как ты живешь? Ты говорил, что один…

– Да, хотя вокруг меня много народа, но по сути я один, один…

Доктор напрягся. Он почувствовал, что сейчас его собеседник отважится на откровенность.

– Я обманываю сам себя. Понимаешь, я занимаюсь тем, что мне не нравится. Работа, общение, образ жизни, который я веду, – все это мне претит, но ведь все это с моего же позволения, как ты говоришь, я сам сделал такой выбор. Но меня преследует чувство, что я предал себя, свои мечты. Заигрался в деньги. Я привык делать то, что не приносит мне удовольствия, но приносит выгоду… Когда я подбирал себе квартиру, то понял, что в сфере недвижимости можно неплохо заработать – и занялся недвижимостью. Люди, которые меня окружают, интересуются моими финансами гораздо больше, нежели моими чувствами. У меня медицинское образование, но я лишь два года проработал по специальности – мне стало скучно. А все потому, что я поступил не туда, куда хотел, не мое это было желание… А отношения… Говорить даже не хочу, видимо, любовь обиделась на меня… Вначале я страдал, а теперь научился жить и не чувствовать боли, забил на все. Боль сопровождает меня всю жизнь – с самого детства. Но я, наверное, сам неосознанно стремлюсь к ней, раз выбрал такое занятие… Я живая мишень. Почти каждый день моя жизнь висит на волоске. Я слышу свист пролетающих клинков, слышу, как они втыкаются в деревянное покрытие диска. Один за другим… Их всего тридцать три. Тридцать три шанса умереть… Адреналин зашкаливает, и это помогает забыться. Это и заполняет пустоту.

Доктор смотрел на него во все глаза. Все оказалось гораздо серьезнее, чем он мог себе представить.

– Чтобы не сойти с ума на этом диске, я вспоминаю мгновения из детства: мне десять лет, август, вечер, закат, и я сижу рядом со своей бабушкой на скамейке под окнами дома…Теплые руки, запах картошки и семейной любви… Впереди кромка леса и поднимающийся туман. Даль, в которой надежды и мечты. Васильки и ромашки, полынь и душица – целый букет чувств. Вот оно, родное… Но вот, – его голос резко изменился. – Тридцать третий просвистел рядом с сердцем, шоу закончилось, и воспоминания мои тоже закончились. Я человек – мишень. И знаешь, зрители отдают немалые деньги. Но я уверен на сто процентов: на самом деле все они тайно ждут, что нож попадет в меня… Ждут, затаив дыхание… Между жизнью и смертью один миг, одна тоненькая ниточка, которая может оборваться. И каждый пролетевший мимо клинок – это новый шанс жить. Такое чувство, что я точно заново рождаюсь. За один такой номер мне платят тысячу баксов – очень даже неплохо, учитывая, что это, по сути, месячная зарплата врача в поликлинике… Но самое главное, для меня это что-то вроде анестезии. Я радуюсь тому, что остался жив, чувствую какую-то наполненность… Этой адреналиновой прививки мне хватает на несколько дней. За такой трюк я получаю тысячу баксов.

Он замолчал. На его лице проступила ясная, безотчетная боль… Казалось, еще мгновение, и в его глазах заблестят слезы.

Исповедь Мишени удивила Доктора, но лишь отчасти: он понимал, что рано или поздно это случится. Их ранние беседы были поверхностными, «подготовительными». Доктора, безусловно, задело упоминание о необычном «хобби» на первой встрече, но развивать эту тему самому, тянуть из него признание клещами ему не хотелось. Сейчас, на третьем «сеансе» – встрече, Мишень уже сам был готов «раскрыться», поделиться с Доктором своими сокровенными переживаниями, и эта готовность вылилась в такой пусть не совсем связный, но искренний речевой поток, полный горечи и отчаяния.

Говорить не хотелось: Мишень переводил дух, а Доктору нужно было время, чтобы осмыслить услышанное. Они молча допили кофе и съели остывшие круассаны. Два часа пролетели незаметно. Казалось, воздух стал другим, больше осенним, нежели вокзальным. Потеплело, уходить совсем не хотелось, но человек-мишень надел свою темно-синюю куртку. Он положил на стол деньги, посмотрел в задумчивые глаза Доктора, хотел что-то сказать, замер на миг и вместо слов сделал глубокий выдох.

– Благодарю за то, что выслушал. Я позвоню.

– Что же необычного произошло с тобой сейчас, точнее, сегодня? – спросил Доктор низким голосом. Он не хотел спрашивать, ему пришлось проявить усилие, чтобы задать этот вопрос.

Мишень не сразу, но ответил. Практически шепотом он произнес одно слово:

– Искренность.

Он ушел, а Доктор погрузился в размышления. Его терзали противоречия. Пожалуй, самое интересное только начиналось. Он взглянул на деньги, оставленные Мишенью: их было намного больше, чем сумма, указанная в счете. О чем это говорит? Пожалуй, о его щедрости и расточительности. Доктор постарался припомнить все известные ему детали: дорогая машина (пусть и купленная в кредит), своя квартира в престижном районе на западе Москвы, работа, которая приносит весьма достойный заработок, брендовая одежда, дорогой парфюм, стильные аксессуары… Он явно заботится о себе – уж очень ухоженным выглядит. В меру накачан и в меру… Но мера есть у него снаружи, а вот внутри баланс явно нарушен. Казалось бы, у Мишени есть все, но он чувствует себя одиноким и несчастным. Значит, эта насыщенность на самом деле – пустота? Иначе откуда столько негативных мыслей? Откуда этот регулярный неоправданный риск?

По дороге на работу Доктор продолжал размышлять о Мишени. Все-таки было в этом человеке что-то необычное, притягательное и… близкое. Вообще, в каждом человеке, даже если он кажется ординарным и посредственным, есть нечто удивительное… О любом человеке можно написать захватывающий роман, ведь что может быть интереснее, чем сама жизнь со всеми ее горестями и радостями? Может, и он, Доктор, когда-нибудь напишет книгу о своем необычном клиенте? Почему бы и нет?

Жизнь состоит из печали и счастья… Стоп. Поводы для печали мы часто придумываем сами, а радостей нас никто не лишает. Получается, что жизнь – это испытание. Мы ставим перед собой задачу, решение которой зависит от правильно выбранного инструмента. Прав был учитель Доктора, который утверждал, что самая эффективная практика, которую можно использовать каждый день, – это сама жизнь. Именно эти слова и содержащийся в них смысл в свое время помогли ему изменить отношение к жизни. Научили его видеть необычное в обычном.

Но вот уже он на пороге своего кабинета. Пора приниматься за работу.

ПРАКТИКА «УВИДЕТЬ»

Что же необычного произошло с вами сейчас, точнее, сегодня?

Глава 3. Открыть грань любви

Счастье не может быть вовне – только внутри себя. Все начинается с любви.

Прошло две недели, а Мишень все не объявлялся. Доктор даже начал беспокоиться. Он даже думал позвонить ему, но внутренний голос психотерапевта-профессионала говорил: «По этическим нормам, первым звонит клиент – это показатель его мотивации».

И вот наконец на экране мобильного телефона высветились заветных шесть букв: «Мишень», и секунду спустя Доктор услышал знакомый глубокий голос, чем-то напоминавший голос чревовещателя.

– Здравствуй, Доктор!

– Здравствуй, Мишень, рад тебя слышать! Как дела?

– Да все нормально. Если не считать того, что не хочется жить, – проговорил он с той же самой злорадно-ироничной интонацией.

«Что ж, он называет вещи своими именами и смотрит правде в глаза. Уже неплохо», – подумал Доктор, а вслух сказал:

– Хорошо, что осталось желание позвонить! – Он разговаривал с Мишенью в этакой шутливой манере, которая казалась ему достаточно эффективной. – Если нашлись силы для звонка, может, найдутся и для встречи?

Доктор почувствовал, что контакт снова установлен.

– Давай. Скажем, через пару часов?

«Ох, – мысленно посетовал Доктор, – через два часа мне как раз нужно быть у стоматолога. Я и так нарушаю правила, не принимая Мишень в кабинете, а уж если буду переносить собственные дела ради встречи с ним, это будет и вовсе из ряда вон.

– Нет, я буду занят, – спокойно ответил он. – А вот через четыре часа уже освобожусь.

– Понял. Еще наберу, – голос прозвучал тихо и неуверенно. – Благодарю.

В трубке раздались короткие гудки. Доктора сразу начали терзать сомнения: правильно ли он сделал, отказав Мишени? Если бы речь шла о любом другом клиенте, он бы поступил так, не задумываясь… Но ведь Мишень – особый случай. Он не объявлялся больше двух недель, и нет никакой гарантии, что снова не исчезнет. Вообще Доктор чувствовал ответственность за всех своих клиентов, за тех, с кем работал, а в данной ситуации это чувство было особенно обостренным – ведь речь шла не только о профессиональном, но и о личном участии. Состояние Мишени было знакомо ему не понаслышке, и он понимал, что просто обязан помочь – ведь тем самым он не только вылечит его, но и спасет ему жизнь. Мишень хочет с ним общаться, доверяет – после недавнего признания в этом не оставалось никаких сомнений. Но связь между ними еще очень непрочная и может оборваться в любой момент. А что, если этот момент наступил сейчас? При нынешнем положении дел любая мелочь может стать роковой… Может, зря он все-таки пытается оставаться врачом и вести себя соответствующе? Может, раз Мишень видит в нем приятеля, то и вести себя с ним по-приятельски?

Его размышления прервал телефонный звонок. Это была стоматолог: она попросила перенести время приема на завтрашний вечер. Доктор был приятно удивлен и одновременно озадачен. Вот оно, решение проблемы! Все само собой сложилось в пользу Мишени. Доктор тут же набрал его номер.

– Слушай, Мишень, у меня изменились планы. Встретимся через два часа, как ты предлагал?

– Ладно. Давай в Сокольниках на выходе из метро?

– Договорились.

Когда Доктор пришел, Мишень уже был на месте.

Доктор сразу обратил внимание, что выражение безжизненности и усталости на лице его клиента проступило гораздо отчетливее. Одет он был примерно как всегда: черная кожаная куртка, под которой виднелась белоснежная рубашка, темно-синие джинсы, дорогие коричневые ботинки – но экспрессия, характерная для его облика, куда-то исчезла. Казалось, только его руки были живыми. Своей безжизненностью Мишень напоминал восковую фигуру. Доктор осознал, что состояние его необычного клиента на этот раз намного хуже, и мысленно поблагодарил стоматолога, перенесшего встречу.

– Может, прогуляемся немного, а потом зайдем в кафе? – предложил Мишень. Доктор согласился.

Они шли по улице, меняясь ролями: каждый из них был то ведущим, то ведомым. При этом они практически не разговаривали, знаками и жестами приглашая друг друга проследовать в том или ином направлении. Доктора не покидало чувство, что Мишень хочет начать разговор. С каждым шагом он будто собирался с духом, чтобы сказать что-то важное, но пока не произносил ни слова. Доктор же был верен себе и не вступал в разговор первым.

Над ними нависло мрачное, свинцовое, серое ноябрьское небо. Панельные десятиэтажки смотрели на них с хмурым и немного укоризненным видом. Город не смолкал: стучали каблуки, шумели автомобили, гудел экскаватор (видимо, неподалеку шла стройка). Лица снующих туда-сюда людей были холодными и безучастными, как осенний ветер. Доктор посмотрел на своего спутника: да, в его душе царит тоска, а сердце уснуло. Где-то он все это видел… И похожие чувства испытывал, причем совсем недавно… Что же это было? Вспомнил! На днях он пересматривал фильм Андрея Тарковского «Сталкер»…

И вот, как в том самом фильме, из «панельных» 80-х они попали в другое время. Точнее, это было место вне времени. Взору Доктора и Мишени предстало небольшое, но необыкновенно красивое озеро, которое еще не успело покрыться корочкой льда. Внимание обоих привлекли два черных лебедя, которые легко и свободно плыли по прозрачной воде. Спутники подошли чуть ближе и сели на скамейку. Минут пять они сидели молча, наблюдая за тем, что происходит вокруг. И тут Мишень наконец-то сказал:

– Я устал жить.

Доктор молчал. Перебивать человека, готового к откровенности, нельзя ни в коем случае. Минуту спустя Мишень продолжил.

– Устал засыпать с тоской и просыпаться в пустоте.

Далее он заговорил очень быстро, точно боялся, что Доктор начнет возражать, хотя тот и не думал этого делать:

– Я просыпаюсь по утрам, но не могу заставить себя встать с постели. Лежу и не хочу открывать глаза. Пытаюсь ответить на вопрос: «А ради чего мне, собственно, подниматься?», но у меня ничего не получается. Встаю только, чтобы сходить в туалет или на кухню и чего-нибудь перекусить. Ну вот сегодня я встал, выпил кофе, посидел в кресле, затем включил ноут, загрузил электронную почту, но, так и не прочитав ни одного сообщения, снова лег в кровать, свернулся в клубок, обнял подушку и пролежал еще час… Зачем мне все это? Что со мной происходит?

Доктор попытался встретиться с ним взглядом, но безрезультатно: Мишень отводил глаза.

– Главное проснуться – а там увидишь. Возможно, сегодня я проснулся ради встречи с тобой, – ответил Доктор.

Видимо, Мишень не ожидал подобного ответа. Он взглянул на Доктора, и тот увидел в его потерянных глазах нечто похожее на проблеск интереса.

– Доктор, так что ты думаешь об этом?

– Думаю, что ты будешь в этом состоянии, пока не встретишь ее.

Немая сцена возникла театрально, как по Станиславскому.

– Кого? – удивленно переспросил Мишень.

– Ее, – повторил Доктор.

– Кого ее? Переспросил он.

– Цель, – спокойно пояснил Доктор.

– Да уж, чего-чего, а цели у меня нет. Точнее, она была… или все же ее не было?.. Нет, у меня была цель, но я оставил попытки ее достичь. Оставил, потому что не было желания бороться с проблемами. Я быстро устал.

– Что это была за цель, расскажи?

– Я хотел стать врачом, – сказал Мишень так, словно он сообщал о своем желании стать палачом.

Когда человек говорит о своей цели, хотя бы о прошлой, его голос становится звонким, а взгляд ясным – а здесь ничего подобного. К тому же Доктор помнил, как Мишень говорил, что вовсе не желал поступать в Медицинский. Все это было подозрительным. Тем не менее Доктор продолжил.

– Мишень, а представь, что ты все-таки стал врачом, – он решил проверить, действительно ли эта цель утратила силу.

– Представил… Ну вот… Работаю пластическим хирургом…

– Что ты чувствуешь? Ощущаешь прилив энергии?

– Нет. Тоскливо как-то…

– А это точно твоя цель?

– Мои родители хотели, чтобы я был врачом.

– А ты-то сам чего хотел?

– Я полагал, что это достойная профессия…

– Чего хотел ты? – переспросил Доктор, делая ударение на слове «ты».

– Думаю, если бы я реально стал пластическим хирургом, то зарабатывал бы не меньше, чем сейчас.

– Стоп! Я спросил тебя: чего ты хотел, а не что ты думал или полагал. Я услышал, что ты думал, но не услышал, чего ты хотел! Ты ведь не хотел стать врачам? – на мгновение Доктор стал похож на следователя.

– Нет, – Мишень сделал глубокий выдох. – Нет, не хотел, – твердо повторил он.

Возникла пауза. Они посмотрели вдаль. Два лебедя синхронно плыли вдоль берега.

– Вот посмотри, эти лебеди не чувствуют себя одинокими – они вдвоем. А человек не чувствует себя одиноким, если у него есть цель. Даже если в этот момент он один, – добавил Доктор. – Скажи, было ли в твоей жизни занятие, которое тебе очень нравилось? От чего ты получал большое удовольствие?

После небольшого раздумья Мишень ответил:

– Да, один раз я помогал своим друзьям в организации праздника. Это был улетный проект.

– И что ты тогда делал? Хотел или думал? Что было первым – желание или мысль?

– В этом случае желание: меня просто несло, я даже не уставал!

Было видно, что Мишень готов был рассказывать об этом долго, в деталях и подробностях. И самое главное, в его голосе, мимике и жестах появилось настроение.

– Вот видишь, чем отличается «думать» от «хотеть»! В начале любого пути важно понять, чего ты хочешь, а затем уж свое желание оформлять в «могу». Используй свой ум как инструмент для оформления «хочу» в «могу». Ум – это функция. Ум должен уметь думать! Думать как из «хочу» сделать «могу».

– Где же рождается «хочу»? – задал неожиданный вопрос Мишень.

– В сердце. Ты хочешь встретиться со своим «хочу»?

Тот молча кивнул головой.

– Мишень, закрой глаза, сделай глубокий вдох и выдох, прикоснись ладонью к сердцу и послушай: какие «хочу» там живут? Говори вслух: чего хочет твое сердце?

Воцарилась тишина. Доктор смотрел на лицо Мишени. Из-под его закрытых век появились слезы, и дрожащим голосом, полушепотом он сказал: «Любви». Он сделал глубокий вдох и открыл мокрые от слез глаза. Правая рука продолжала оставаться в контакте с сердцем, как будто прилипла. Мишень положил и левую руку на правую, чуть надавливая руками на сердце. Доктор вспомнил, что где-то слышал название похожего упражнения: «Хардсендвич» – сердечный бутерброд.

Мишень отпустил руки. Сделал глубокий выдох. Видно было, как на лице проступил румянец, выпрямились плечи, дыхание стало более глубоким.

– Что это было, Док?

– Ты хотел любви, и ты ее дал себе.

– Получается, что я дал себе любовь своими же руками?

– Да, именно так. Когда мы чувствуем любовь, у нас появляются силы на то, чтобы найти цель и двигаться к ней. Основой всего является любовь, поэтому ты ее первой и захотел. Ошибка некоторых в том, что они ждут любви от других, при этом забывая, что каждый может дать ее сам себе. Вторая ошибка в том, что человек начинает искать цель, не обеспечив себя силами любви для этого поиска. Любовь – это и есть сила, – с особым акцентом произнес Доктор. – Одна из граней проявления любви к самому себе – это определение своих «хочу».

Другая грань любви – это следование за своим «хочу».

Еще одна грань любви – это определение своей цели.

Следующая грань – это следование за своей целью.

Другая – принятие.

Еще одна – позволение.

Еще одна – разрешение себе быть всяким и разным.

Еще одна – перестать критиковать и оценивать себя.

Да и еще одна грань – перестать себя сравнивать.

И вот еще одна – дать возможность себе отдохнуть.

И вот еще – дать возможность позаботиться о себе.

Еще – делать то, что делает жизнь жизнью, а не испытанием, страданием.

Доктор, обозначив переход к примерам паузой, продолжил:

– Посмотри на озеро. Теперь на дерево, на людей, идущих вдалеке, на небо. Теперь взгляни на лебедей и на дно озера, даже если его не видно – оно есть. Это все грани жизни. Любовь многогранна, как и жизнь. Можно рассмотреть любые грани. Скудна и неинтересна любовь с одной гранью. Цель можно найти через любовь к себе, через свое «хочу». Это очень связанные темы: любовь, «хочу», цель, – Доктор как бы подводил итог встречи. Он сделал паузу и сказал:

– Мне пора. Как вариант, можем встретиться завтра в это же время. – Доктор знал, что нужно продолжить тему и проверить желание Мишени.

– Думаю, да, – робко ответил тот.

– Думаешь или ты хочешь? – переспросил Доктор.

– Хочу, – смело прозвучал ответ.

– Приходи завтра с любыми «хочу». Но все «хочу» пусть начинаются отсюда. – Доктор слегка рукой коснулся куртки в том месте, где было сердце человека – мишени.

Мишень с недоумением взглянул на Доктора.

– Как, – спросил он?

Тот молча развернулся, положил правую руку на сердце, улыбнулся и спустя минуту исчез.

ПРАКТИКА «ЛЮБОВЬ»

Говорите вслух: чего хочет ваше сердце?

Глава 4. Оттолкнуться от дна

Все не случайно — все едино.

Когда на следующий день Доктор подходил к знакомому месту, он увидел, что Мишень уже там и кормит лебедей белым хлебом.

– Здравствуй, Мишень!

Вместо рукопожатия тот отломил кусок хлеба и протянул Доктору. Хлеб был мягкий, точно вата, и наполнен теплом его рук.

– Французская булка для лебедей?

– Это грань любви, – засмеялся Мишень.

Доктор улыбнулся. «Все-таки хорошо, что он шутит».

– Что с твоими «хочу»? – спросил он, отломив маленький кусочек и бросив в воду.

– Я хочу ничего не хотеть.

В этот момент Доктор заметил, что вокруг черных лебедей плавают кусочки бумаги. Судя по тому, что они не успели как следует промокнуть, их бросили сюда совсем недавно.

– Что там было написано? – указал он взглядом на обрывки.

– Это уже не важно, – сказал Мишень.

– И с какого это момента тебе хочется ничего не хотеть?

Доктор присел на скамейку. Мишень, ничего не отвечая, сел рядом.

– Как долго ты хочешь ничего не хотеть? – повторил свой вопрос Доктор и продолжил. – День, два, три, неделю, две недели, месяц? Два месяца, шесть месяцев, год, два года, три года, пять лет, десять? – Доктор произносил слова медленно, ожидая, что в какой-то момент собеседник его остановит. И действительно, на слове «десять» Мишень резко его прервал:

– Стоп! Хватит. Я наполнился, точнее переполнился.

– А что еще ты чувствуешь?

– Какую-то пустоту и при этом желание что-то сделать. Странно…

Но Доктор не видел ничего странного. Эту технику он использовал неоднократно, в том числе по отношению к самому себе, когда выводил себя из состояния депрессии. В шутку он назвал ее «Предел».

– Что же тебе хочется сделать, Мишень? Что ты хочешь?

– Перестать не хотеть. Правда, когда я хочу, то все складывается не так. Если я начинаю что-то новое, то обязательно возникают проблемы. Например, покупаю билет на море, мечтаю, что наконец-то смогу нормально отдохнуть, поплавать и позагорать, но как раз в день моего прилета погода портится, начинаются дожди, холодает, и так продолжается до конца отпуска. И понимаешь, подобные истории происходят со мной постоянно. Ты говоришь «хочу», но любое «хочу» всегда становится источником проблем, которые нужно решать…

– Назови мне «хочу», которое не доставляет проблем.

Мишень подумал и сказал:

– В моей жизни этого точно не бывает. Я думал вчера весь вечер и сегодня все утро над своими «хочу». И вот что я понял: что бы я ни захотел, мое настоящее парализует любое мое «хочу». Как с этим быть?

Мимо вновь проплыли черные лебеди. По эмоциям и состоянию своего клиента Доктор понял, что они наконец затронули основную тему. Тему, к которой он сразу прикоснуться не мог. Клиент не всегда готов говорить о терзающей его проблеме, скрывает ее, беседуя о чем угодно, но затем вопросы психолога вскрывают главную тему – причину всех бед и неудач.

– Посмотри, ты вначале плывешь по жизни как этот лебедь, изучаешь берега своей жизни. В какой-то момент ты ныряешь и прячешься под воду и пытаешься избежать любой новой ситуации. Ты можешь нырять в свои желания слишком глубоко. Ты можешь нырять в них и еще глубже, и это будет риск. Но есть дно, глубже которого уже не будет. Одни, оказавшись на дне, остаются там, другие же отталкиваются от него и поднимаются на поверхность. Чтобы преодолеть и вес воды, и груз нежелания, требуется не одна попытка. На дне долго находиться нельзя, кислорода не хватит. Оттолкнуться от дна и подняться наверх – вот единственное решение. Другие пытаются взлететь, зная при этом, что летать не умеют. Они пытаются взлететь в своих мечтах, они пытаются взлететь в своих идеях, они пытаются взлететь в своих ожиданиях и так далее… На попытку взлететь и изучить возможность взлета в итоге уходит одинаковое количество энергии. Также – на попытку размышлять о том, как подняться со дна, и на попытку что-то сделать время расходуется в равной степени. Выбор за тобой. Есть те, кто плавает, изучая поверхность озера, от берега до берега…

– Но я же на дне… – перебил его Мишень. – Что мне поможет оттолкнуться?

– Желание быть на свободе в другой свободе, знание о том, что есть другая жизнь, о том, что есть другое, что можно просто забить на то, что тебя разочаровало в этой жизни. Так устроит? Интерес к процессу отталкивания от дна, в конце-то концов. Разнообразие действий. Короче, попробуй! Вернуться туда, где ты сейчас, всегда успеешь! Что нужно сказать, чтобы у тебя вернулся интерес к жизни?

Доктор был эмоционален, но чувствовал, что не попадает в цель. Не было ни вздоха, ни взгляда – ни единого знака о том, что его слова затронули сердце человека-мишени. Тем не менее он продолжил.

– Ну вот взять нашу встречу. Может, ты полагаешь, что она случайна, а вот я так не думаю. Я вижу перед собой интересного человека с большим потенциалом, с красивым внутренним миром. Я вижу сердце, которое хочет любви. Я вижу душу, которая стремится быть свободной. Я вижу твои добрые глаза. Я вижу часть себя в тебе. Я вижу тебя. – Доктор сделал глубокий выдох, отвел взгляд в сторону, опустил голову и твердо произнес:

– Я с тобой. – В этот момент он почувствовал, что равновесие вернулось к нему.

– Ты и правда понимаешь меня? – с надеждой спросил Мишень.

– Да, понимаю и принимаю. Когда-то и у меня был такой «бесцельный» период. Мне было…

Но завершить фразу Доктор не успел. Мишень перебил его:

– Моя работа – это и есть дно. Мне нужно оттолкнуться, но как, как это сделать?

– Начнем с простых вещей. – Доктор обрел почву для продолжения беседы. – Скажи, что тебе нравилось делать в жизни? Что приносило тебе удовольствие?

После небольшого раздумья Мишень ответил:

– Один раз я попробовал лепить фигурки из глины, мне очень понравилось… А еще в детстве я любил строить корабли из конструктора. Я мечтал, что, когда вырасту, научусь управлять кораблем, и у меня будет свой фрегат. Мне хотелось отправиться в путешествие по морю, приплыть на остров с дикой природой, найти место, где буду чувствовать себя как дома… Вот чего мне хотелось в девять лет.

Доктор продолжил:

– Оттолкнуться от дна помогает «хочу». Как оттолкнуться? Через поиск своих «хочу». Дальше из этих «хочу» формируется цель. Она, цель, и отвечает на вопрос «Куда двигаться?». «Хочу» плюс «могу» равно «цель». «Хочу» – это наше желание. «Могу» – это наши возможности и ресурсы. Соединяя эти два понятия, мы приходим к цели намного быстрее. Как известно, человек с целью – цельный человек. «Хочу» без «могу» – как муж без жены. Если они в ссоре, то цели не достигнешь, но если вместе – то все складывается.

В этот момент Мишень, который, казалось, не очень внимательно слушал Доктора, снова обратился к своим «хочу».

– А еще я хотел построить собственный дом… Но для начала мне нужно сменить работу. Как ты думаешь, чем мне заняться? – спросил Мишень.

– Тем, что приносило бы тебе удовольствие. И еще тебе нужно отказаться от подработки – ну или найти ту, которая сопряжена с меньшим риском. Предлагаю тебе в следующий раз обсудить два момента: какую работу ты хочешь и что ты реально умеешь делать.

– Да, – ответил Мишень, но его голос звучал не очень уверенно.

Когда они шли по тропинке к выходу из парка, Доктор отчего-то подумал, что сегодня вечером состоится очередное «выступление» Мишени. Тридцать три ножа… Тридцать три раза он будет подвергать себя смертельной опасности… Тридцать три раза его жизнь будет висеть на волоске… Может, он что-то предчувствует? Может, он прощается с ним? Что, если это их последняя встреча? Увидит ли Доктор его еще раз? И тут его сердце сковала тревога, а внутри пронеслось три слова: «Господи, храни его!»

ПРАКТИКА «НОВОЕ»

Что вы хотите услышать, чтобы вернулся интерес к жизни?

Глава 5. Преодолеть предел

Самое темное время – перед рассветом, но только мы выбираем – будет ли ночь коротка или длинна.

Предел наступает в жизни каждого человека.

Но на грани предела всегда рождается возможность. Главное – не пропустить момент, когда хроническая болезнь перейдет в необратимое состояние. В этот переходный момент и дается шанс. Правда, некоторым людям он дается только тогда, когда состояние становится острым, – по-другому они не «слышат».

Одни продолжают ждать чуда, ищут «волшебную палочку», мечтают проснуться богатыми и здоровыми – вроде как надеются на авось: «А вдруг все наладится само собой?» Но есть и те, кто относится к происходящему как к домашнему заданию: дали – значит нужно сделать. Ведь любая, даже самая сложная, задача поддается решению. И потом, а что, если сам человек выбирает события и условия своей жизни? В этом случае он вполне может изменить то, что выбрал. Получается, предел – это тоже результат собственного выбора. Когда человек не справляется с тем, что выбрал, ему дается шанс перейти к тому, что ему по силам. Как же это происходит? Как можно провести эту чудо-коррекцию? Есть один способ – молитва, обращение к Господу или Духу Святому. Молиться нужно от чистого сердца, своими словами.

Получается, предел – это и есть то самое острое состояние, другими словами, дно. В этом состоянии важно принять то, что случилось, принять себя, принять других. Далее простить и разрешить появиться новым «хочу». Что бы мы ни делали – все имеет значение. Пришло время для перемен.

Глава 6. Превратить прошлое в опыт

Прошлое – это чудо, сотворенное нашими руками, мыслями, чувствами.

На этот раз место встречи выбрал Доктор. Кругом каменные заборы, а в центре люк. Один раз он попал сюда совершенно случайно, и это место запало ему в душу. Дома, огороженные заборами, были построены так, что между ними возникла нейтральная территория прямоугольной формы – вроде и не двор, и не тупик, и не сквер, а некое пространство, еще ожидающее своего предназначения, пустое, «ничейное». Доктор решил, что это место как нельзя лучше подойдет для очередной беседы с Мишенью. Оно символизировало существование человека, который жил не осознанно, а «как пойдет». Ведь и его Душа спала – и точно так же ожидала, что кто-то ее разбудит. Но Душа всегда знает, чего она хочет, и можно легко узнать о ее потребностях – достаточно проявить к ней внимание.

Если стоять прямо рядом с люком, то будут видны только небо и маковки трех храмов. Единственное, чего не учел Доктор: здесь не было лавочки или скамейки, куда можно присесть. Они стояли плечом к плечу, Но не смотрели друг на друга. Когда Мишень заговорил, Доктор тут же понял, что его подопечный готовился к этой встрече, что она очень важна для него.

– Хочу рассказать еще про одно свое «дно». С ней мы случайно познакомились в Интернете. Я приехал в гости. Все романтично. Поцелуи, объятия, интересный фильм, прекрасный секс… Вечером решил позвонить. Трубку она не сняла, прислала в ответ смс: «Я больна ВИЧ». Эта короткая фраза, колкая, как острый кусок льда, сразу попала в сердце. Но что ты думаешь? Меня не остановила эта эсэмэска, нет. Я еще и еще раз встречался с ней. Сознательно шел на этот риск, понимаешь? Понимал, что могу убить себя, ведь я не школьник, у меня медицинское образование… Но мне было все равно – все потому, что я не знаю, для чего и зачем живу. А еще, как ты знаешь, мое тело регулярно превращается в мишень. А еще я принимал клубную дрянь, зная, к чему это может привести. А еще однажды я уснул за рулем… А еще однажды я прыгнул со скалы… А еще…

Доктор видел, что с каждым воспоминанием Мишень становился все более подавленным и понял, что нужно прервать череду этих мрачных историй и срочно переключить его внимание. Если этого не сделать, Мишень может потерять энергию, и не сможет воспринимать то, что он, Доктор, намеревался ему сказать.

– Мишень, если ты не формируешь свою действительность, действительность формирует тебя. Твое время пребывания на дне закончилось. Теперь есть возможность подняться на поверхность. Ты делаешь первый шаг. Он сложный, но поверь, все получится. Я рядом. Однако будь готов к тому, что попыток может быть несколько. Ты привык к одним обстоятельствам, и нужно время, чтобы привыкнуть к другим. На поверхности многое будет складываться не так, как ты хочешь. Ты будешь стремиться к результату, но, достигнув его, поймешь, что это вовсе не то, о чем ты мечтал. Тебе понадобится много сил, и нужно будет научиться черпать их изнутри, зачастую из негатива, пережитого в прошлом. Не извне, а изнутри. Тебе нужно научиться брать на себя ответственность за перемены, которые с тобой произойдут. Но это уже отдельная тема, а пока давай поговорим о том, как оттолкнуться от «дна» и жить завтра. Нет, уже сегодня.

Мишень промолчал. Казалось, он словно не слышал Доктора, и его следующая реплика это только подтвердила.

– Зачем я убиваю себя? – обратился он то ли к Доктору, то ли к самому себе. – У меня нет стимула, который давал бы мне интерес к жизни и желание жить. А когда человек не получает кайфа, что ему остается? Случайно попасть под машину? Заболеть и не лечиться? Попасть в какой-нибудь фиговый переплет, из которого невозможно выбраться? Он замолчал, внимательно уставившись на унылый пятачок ничейной земли.

– Доктор, почему я не должен умирать? Назови хотя бы одну причину.

– Жизнь, – произнес Доктор, сам удивившись своему ответу. – Жизнь с ее прошлым, настоящим и будущим. Опыт прошлого, возможности настоящего, надежды будущего.

– Жизнь? – переспросил Мишень. – Моя жизнь… – В этом вопросе слово «жизнь» наконец зазвучало по-настоящему, с чувством, – причина не умирать?

– Этот вопрос кажется мне очень сложным, и я не могу ответить на него более конкретно, – признался Доктор. – Бывает так, что прошлое дотла выжигает желание жить, но ведь мы соавторы прошлого. Желание жить находится в настоящем, но есть такое прошлое, которое забирает энергию, если мы еще привязаны к нему. Чувство досады по отношению к своим прошлым поступкам и оценка прожитого забирают силы. Попробуй посмотреть на прошлое как на опыт. Подумай: если бы не было всего того, что случилось в прошлом. чему бы ты не научился?

– Я бы не научился… Не научился бы видеть другую сторону жизни.

– Что ты имеешь в виду? – спросил Доктор.

– Мое прошлое открыло мне теневую сторону жизни. Ты, похоже, предлагаешь мне другую ее грань? Какую? Светлую?

– Эта светлая грань жизни всегда была рядом, но ты вспомнил о ней только сейчас. У тебя есть шанс перейти на эту сторону. Ну, как в «Звездных войнах», – Доктор почему-то решил, что Мишень так лучше поймет, о чем идет речь. – Пойми, – продолжил он, – ты уже начал с ней соединяться. Воспринимай свое прошлое как опыт, который поможет тебе постичь настоящее.

Они расстались, молча пожав друг другу руки.

Доктор приехал домой после очередного посещения стоматолога. Мысли не отпускали его. Он по-прежнему не мог успокоиться, пытаясь найти ответ на вопрос Мишени: «Доктор, почему я не должен умирать?» Вообще, как объяснить человеку, зачем ему жить, если он знает, что смерть неизбежна?.. С другой стороны, что такое смерть? Смерть – это умирание тела, но не души. По крайней мере Доктор предпочитал думать именно так. В этом случае человек должен сотворить для себя созидательную систему ценностей. В жизни должна присутствовать интрига. Вот если бы человеку дали знак, что после смерти будет продолжение, – тогда причин жить было бы больше, да и с целями было бы легче определиться… Хотя не факт!»

И тут случилось нечто невероятное. На голову сидевшего в кресле Доктора вдруг свалился какой-то тяжелый предмет: это оказалась книга, и не просто книга – Библия. Доктор был потрясен. Он доставал ее с полки совсем недавно и отлично помнил, что поставил ее на место, не с краю. «Такого не бывает! Невероятно!» – пронеслось в голове у Доктора.

Он аккуратно поднял Библию, вернул ее на место и пошел спать. Войдя в спальню, он увидел, что в открытой форточке сидит голубь. «Странно, – подумал Доктор, – может, запах с кухни приманил его… Но почему он тогда не прилетел на кухню?» На этом странности не закончились. Он достал рубашку, чтобы погладить ее на завтра. Но не тут-то было: когда он вставлял вилку в розетку, его ударило током. Он успел отскочить, но рука какое-то время оставалась онемевшей. Доктор мыслил причинно-следственными категориями и был абсолютно уверен, что ничего в этом мире не происходит просто так. Он сел на кровать и стал анализировать, что делал и о чем думал в последнее время. (Эту склонность к самоанализу он перенял от своего учителя по психологии.) Он ведь размышлял о бессмертии Души… Библия, птица, электричество – это все, по сути, формы энергии. Значит, энергия действительно существует. Это знаки, знаки…

Он решил еще раз перечитать стих, на котором в последний раз закончил читать Книгу:

«В Капернауме был некоторый царедворец, у которого сын был болен. Он, услышав, что Иисус пришел из Иудеи в Галилею, пришел к Нему и просил Его прийти и исцелить сына его, который был при смерти.

Иисус сказал ему: вы не уверуете, если не увидите знамений и чудес. Царедворец говорит Ему: Господи! приди, пока не умер сын мой.

Иисус говорит ему: пойди, сын твой здоров. Он поверил слову, которое сказал ему Иисус, и пошел.

На дороге встретили его слуги его и сказали: сын твой здоров. Он спросил у них: в котором часу стало ему легче? Ему сказали: вчера в седьмом часу горячка оставила его. Из этого отец узнал, что это был тот час, в который Иисус сказал ему: сын твой здоров, и уверовал сам и весь дом его».

Послание от Иоанна, глава 4

Мурашки пробежали по телу. Вся атмосфера в квартире изменилась, как это бывает после неожиданного известия. Как становится интересно жить, когда ты умеешь наблюдать! Получается, что Мишень – тоже знак в жизни Доктора… Получается, что не по своей воле он появился, а значит, и не по своей должен будет завершить свой путь… Своей волей он может наполнить лишь свою жизнь – то, что, по сути, находится между началом и концом.

Перед сном Доктор подумал о следующей встрече с Мишенью: «Только отношение к прошлому как к опыту позволяет принять его. А вот принять это прошлое мы можем, если увидим в нем опыт». И правда, сколько энергии от этого превращения появится в жизни – куда больше, чем от этой клубной дряни, которой он баловался! И тут Доктор ни с того ни с сего подумал о скором визите к стоматологу и улыбнулся про себя. Нежность заполнила все его существо. Он не так давно начал лечить зубы, но уже сейчас отчетливо понимал, что совсем не равнодушен к ней, милой девушке по имени Татьяна.

ПРАКТИКА «ОПЫТ»

Если бы не было всего того, что случилось в прошлом, чему бы вы не научились?

Глава 7. Найти позитив в ноябре

Во всем есть мера – и даже в плохом настроении.

Спустя две недели они встретились в кафе возле Коломенского парка. Увидев Доктора, Мишень поднялся ему навстречу и протянул лист бумаги с надписью «vyhod_est'». Доктор посмотрел с недоумением.

– Что это, Мишень? – спросил Доктор.

– Пока ждал тебя, хотел выйти в Интернет, попросил пароль. И вот что принес официант. Я сперва не обратил внимание, а потом, когда стал набирать, меня осенило. Выход есть! Но в чем же он?

«А вот еще один знак», – подумал Доктор, но не стал ничего говорить и смерил Мишень своим внимательным, умным и глубоким взглядом. Его подопечный выглядел несколько лучше, чем последний раз, хотя потерянность из его глаз никуда не ушла.

Они не стали делать заказ: погода была слишком хорошей, теплой и солнечной – эдакий подарок ноября – и им обоим захотелось прогуляться по парку, подышать свежим воздухом, наполниться энергией…

– Послушай, Мишень! В прошлый раз ты постоянно произносил слово «должен». Объясни, кому и что ты должен?

– Сам себе. Должен сделать карьеру, купить собственное жилье, жениться, быть хорошим сыном… А я ведь ничего не сделал, ничего, – проговорил Мишень, опустив голову и скрестив руки на груди. Доктор почувствовал, что его собеседник эмоционально погас.

– Категория «должен» рождает именно такое настроение. А теперь скажи мне, чего ты хочешь?

– Хочу жить и ни чем не беспокоиться, не думать о хлебе насущном. Ты ведь знаешь тост: «Чтоб у нас все было и ничего б за это не было»?

– Да-да, значит, ты хочешь, чтобы мечты сбывались, деньги зарабатывались и все в жизни складывалось, – продолжил мысль Доктор. – Тебе нужно не соответствовать, а просто быть собой и получать удовольствие от того, какой ты есть. В общем, научиться жить позитивно. – Помолчав, он добавил: – Как ты думаешь, что такое позитив?

– Позитив – это отсутствие негатива, – бросил Мишень.

– А как человек становится позитивным?

– Ну, у позитивного человека нет проблем, негативных мыслей, вредных людей, болезней, событий…

– И как же стать позитивным?

– Не смотреть на негатив? – с недоверием в голосе спросил Мишень.

– Ага! Например, всякий раз отворачивать голову, когда видишь бомжа на улице. – В голосе Доктора звучали ироничные нотки. – Представляешь, как активно нужно крутить головой на площади трех вокзалов!

– Бомжи сами выбрали такой путь… Другое дело, нищие с протянутой рукой – старики, калеки, дети… Вот что цепляет.

– Получается, в переходе метро, в вагоне электрички или у церкви нужно просто закрывать глаза?.. Пойми, от действительности не уйдешь. Поворот головы точно не сделает тебя более позитивным. Бомж, калека с протянутой рукой, пятнадцатилетний подросток под наркотическим опьянением, ночная бабочка и смертельно больной, психически больной – все это одна грань жизни. – Доктор использовал прием сближения явлений по какому-либо признаку, чтобы этим контрастом привлечь внимание Мишени.

– И как можно жить, не соприкасаясь с этой гранью?

– Отворачиваться? – с улыбкой уточнил Доктор. Мишень покачал головой.

– Думаю, это не поможет. Нужно другое решение. – Мишень был явно настроен скептически. – Где найти такую жизнь, где всего этого нет? Знаешь, люди, с которыми я общаюсь, – это все представители «темной» стороны… После шоу я скромно сижу за столиком и пью абсент, и почти всегда вижу Иванну. Это такая «девушка-женщина» – не поймешь, сколько ей лет. Смотрит с поволокой, улыбается вслед любому проходящему мужчине… А я знаю, что ее дочери девять лет, и она живет в Молдавии с бабушкой и зверски скучает по матери. А еще я знаю, что два года назад на одном автопати она познакомилась с наркотиком и с того времени ее жизнь лишь на мгновения уходит в нулевую точку: остальное время занимают мужчины, зарабатывание денег, чтобы отправить домой и купить дозу, и этот клуб… А вот и Игорь, ему тридцать восемь. Он не женат, но, заметь, меньше трех любовниц одновременно у него не бывает. Мама подарила ему магазин, и часть прибыли он регулярно сливает на сексуальное удовольствие. Многие по нему сохнут и надеются, что он сделает предложение… Знали бы они, что год назад он прошел тренинг по пикапу (такие курсы по соблазнению) и теперь каждую неделю делает ставку на количество соблазненных им девушек. Так они с другом прикалываются. Это примерно то же, что скачки, только еще плюс сексуальное удовольствие.

Доктор слушал очень внимательно. Рассказ у Мишени выходил живым и проникновенным, он настолько ярко описывал своих знакомых, что Доктору казалось, будто он видит их собственными глазами.

– Кого я вижу?.. Роман Эдуардович! – продолжил Мишень после небольшой паузы. – Его свита постоянно меняется: то девочки, то мальчики, – главное, не старше двадцати, хотя самому уже за шестьдесят… Аделия Николаевна, ей тридцать семь. Имя выдуманное, она прячет себя. Начальник департамента в какой-то крупной компании. Любит виски и очень часто теряет чувство меры при его употреблении. Как-то мне довелось прочитать ее интервью в одном бизнес-журнале: она пропагандировала занятие йогой и полноценный завтрак. – Мишень усмехнулся. – В профессиональной жизни она предпочитает откаты, а в личной – триста грамм виски по вечерам. Четыре брака, шесть абортов, детей нет… Живет одна на Маяковке в своих 160 квадратных метрах. Ирина. Продюсер. Разговаривает исключительно в духе своей профессии и исключительно с теми, кто имеет звание, должность, статус. Любит продавать связи, людей, ну и себя… Алия. Экстрасенс. Открыла в себе магические способности только в сорок восемь лет. Видимо, когда приехала из Узбекистана или Татарстана. Делает любую магическую хрень за большие деньги. Все вышеперечисленные личности – ее потенциальные клиенты. Стрижет купюры разными способами: с одного – за гадание на таро, с другого – за снятие порчи, с третьего – за приворот, с четвертого – за ясновидение… Кому-то в бизнесе пристроилась и фен-шуй наводит. Ха, сотрудникам зарплату не платят, а ей стабильно по нарастающей. В клубе она имеет свою магическую десятину, чувствует себя как в своей тарелке в этом гадю… – Тут Мишень остановился. – И вот, когда ты знаешь все это, – резюмировал Мишень, – позитивно мыслить почему-то не получается. Даже если я уйду оттуда, там ничего не изменится, все останется на своих местах. – Он тяжело вздохнул.

В этом монологе Доктор почувствовал включенность Мишени. Его тронуло, как искренне его друг-пациент переживал за совершенно чужих ему людей, о которых только что рассказывал.

– Это одна из сторон жизни, – повторил Доктор. Ты или живешь в ней, или просто находишься рядом. Если реагировать на все и всех, сил не хватит. Мир не изменить. А вот себя – можно попробовать. Важно то, как ты относишься к происходящему.

– А как еще можно к нему относиться?

– С чувством принятия. Отрицать эту грань невозможно! Она – часть целого. Ты правильно заметил, что ничего не сможешь изменить. Научись контактировать со всем этим. Наблюдай, но не включайся. Чувствуй, но не погружайся. Смотри, но не вовлекайся. Просто знай о том, что это есть.

– Хорошо, но как им всем помочь?

– Сначала нужно научиться помогать самому себе – и только потом ты сможешь помочь другим, и то, если тебя попросят.

– Да-да, слышал: «Не делай добра – не получишь зла».

Они снова замолчали. Наконец Доктор решил вывести своего подопечного на разговор о себе через провокацию и обратился к нему с таким заявлением, стараясь, чтобы его голос звучал твердо, а высказывания – позитивно:

– Ты всегда будешь работать в своем шоу, потому что тебя это устраивает!

– Нет, не буду! – воскликнул Мишень.

– А если сказать позитивно?

– Это временно, а дальше я поменяю работу.

– А еще более позитивно?

– Я уже меняю работу, и совсем скоро оставлю шоу.

– А еще?

Долгая пауза… И бравурная сентенция:

– У меня есть этот день и возможности, которые он предоставляет. Вокруг много хороших людей, а еще есть руки, ноги, деньги… – Эти слова звучали лживо и наигранно, словно предвыборная агитация какого-нибудь кандидата-аутсайдера.

Доктор укоризненно посмотрел на Мишень. Тот, уловив его взгляд, почувствовал, казалось, что-то наподобие стыда. Он опустил голову и тихо произнес:

– У меня есть встречи с тобой.

На сей раз смутился Доктор. Сейчас он наконец ощутил, насколько сильно Мишень в данный период своей жизни привязан к нему. На мгновение он пожалел о том, что сделал его своим клиентом, лишив себя возможности подружиться с ним. Однако сворачивать с намеченного пути нельзя. Доктор поспешил вытащить себя из этого состояния и сказал:

– Позитив – это способность обращать внимание на источники радости. Негатив – это способность обращать внимание на то, что забирает у нас радость. Ты можешь начать обращать внимание на то. что дает тебе радость? В негативе жить не запретишь, впрочем, как и в позитиве. Выбор остается за нами. И этот выбор можно сделать уже сегодня.

Доктор сел в машину, а Мишень еще какое-то время постоял на улице, докуривая сигариллу. Доктор решил продолжить диалог.

– Знаешь, есть такой психологический прием: «Два плюс один», – Доктор старался, чтобы в его словах прозвучала интрига. – Это когда в течение дня ты разговариваешь по телефону ну или встречаешься с двумя позитивными людьми, смотришь позитивный фильм, слушаешь позитивные новости. Можно сделать еще «плюс один» – получится с тремя.

В ответ была тишина. Мишень внимательно смотрел на дорогу и, казалось, совсем не слушал Доктора. Однако, внимательно присмотревшись к своему подопечному, Доктор увидел, что в нем происходит мучительная внутренняя борьба. Он принял решение не вмешиваться, не давить на него. В конце концов Мишень сам должен выбрать – Доктор не может сделать это за него. Все-таки в последнее время на Мишень обрушилось много новой информации. Он, Доктор, предлагал ему разные варианты и приемы: «два плюс один», размышления о позитиве, «хардсендвич», «предел», слушать «хочу», любовь к себе – и Мишени нужно время, чтобы все это осмыслить и начать действовать. Или не начать… Тем не менее Доктор верил, что их беседы помогут Мишени обрести самого себя, что надежда проснется в его уснувшем сердце.

– Научись радоваться, – вдруг сказал он.

– Как?

– Да просто, как в фильме «Полианна». Задавай себе один простой вопрос – «Чему я могу радоваться?» – особенно в те моменты, когда на душе ужасно тяжело. – С этими словами Доктор улыбнулся, вышел из машины, хлопнул дверью и направился в сторону метро.

Доктор ощущал легкое смущение, он старался проанализировать все сказанное и услышанное. Мишень уезжал с искрами позитива и пытался найти ответ на вопрос про радость (по крайней мере Доктору очень хотелось в это верить).

В переходе Доктор остановился, чтобы купить свежую газету. Рядом с киоском разговаривали две пожилые женщины, которые сразу привлекли его внимание. У одной из них был задумчивый и немного печальный взгляд. Лица ее собеседницы он рассмотреть не мог, поскольку она стояла спиной, но голос ее слышал прекрасно:

– Послушай, тебе непременно нужно поехать к этому старцу в Хотьково! Обязательно, слышишь! Он точно поможет.

И она назвала адрес, который Доктор, обладавший мгновенной памятью, сразу запомнил. Ему даже показалось, что эти слова предназначались именно ему. По дороге домой он все время повторял адрес про себя, словно боялся забыть. Ничего случайного не бывает. Ему нужно было получить ответ на вопрос, который не отпускал его с момента встречи с Мишенью. И в конце концов он принял решение…

ПРАКТИКА «ПОЗИТИВ»

Что приносит вам радость, доставляет удовольствие? Перечислите источники радости в вашей жизни.

Глава 8. Остаться наедине с собой

Научись жить наедине с собой – и научишься жить со всем миром.

…Принял решение сделать «плюс один» – посетить старца. Ровно в 23:00 электричка тронулась. Доктор посмотрел в окно – интересно, а когда его последний раз мыли? Он лет сто не ездил в электричках, и не ездил бы еще столько же. Ему было холодно и неуютно. Кроме него, в вагоне находилась шумная компания с сикалками[3] пива, и какой-то странный ссутулившийся мужичок, сидевший у тамбура.

Доктор подумал, что не будет обращать внимание на все это. У него был выбор, позитивный выбор, а позитив рождается в настоящем. И какое же у него настоящее? Все та же обкуренная электричка с грязными окнами, те же подвыпившие ребята и тот же мужик. И чему здесь можно было радоваться? Стоп, ведь он недавно рекомендовал Мишени искать позитив в негативе. Надо бы самому в этом попрактиковаться. Что же хорошего в этой ситуации? Ну, например, он мог послушать музыку, почитать, подремать, отправить три добрых смс (только вот уже поздно) или подумать, чего он ждал от предстоящей встречи с этим старцем… Хотя по ситуации важнее было вспомнить приемы айкидо.

Но вот объявили его станцию. Электричка пришла в 00:12. Число 12 стало для Доктора путеводным. Может, если бы время прибытия было другим, он бы отказался от своей затеи, но, посмотрев на часы, понял, что идти нужно.

Зачем он сюда приехал? На что рассчитывал? Решил, что тот разговор – это знак, посланный свыше… Что сам Господь посылает ему этого человека, чтобы он разрешил свой внутренний конфликт и узнал, правильно ли он поступает в отношении Мишени…

Дорога вела за гаражи, затем через какие-то старые деревянные дома. Доктор взглянул на небо, полное звезд: «Есть только Ты и я. Вот и встретились». Очищение и озарение, глубокий вдох и выдох, объятия матери и отца, красивейшая музыка в тишине, могущество и бессилие, единство и полет, любовь и милосердие – все это мгновенно слилось в его душе.

Не известно, что оказалось более важным – путь к старцу или встреча со старцем?

Слов в молитве было немного, но это не имело значения – важно было состояние, в котором пребывал Доктор, когда произносил их. Наконец перед его глазами предстала покосившаяся избушка, восковой свет из окон падал на влажную ночную землю. Все было как во сне. Доктор распахнул дверь и увидел троих пожилых мужчин, которые встретили его молчанием.

– Я к старцу.

Один из них, все так же молча, указал на следующую дверь. Обитая кожей, она была низкая и очень массивная и поддалась не сразу – тяжело и со скрипом. Доктор переступил высокий порог. Посреди небольшой комнаты, напоминавшей келью, стоял небольшой стол, на котором горела одна свеча, освещавшая комнату. Оглянувшись, он увидел стул по правую от себя руку и сел, скромно ожидая, что же произойдет дальше.

И вот из темноты появился он – седовласый, с ясными голубыми глазами, в черной мантии, с таинственным свитком в левой руке… С его появлением комната наполнилась запахом ладана. Он медленно подошел к иконам и стал читать молитву. Доктор не мог ничего разобрать, одно только понимал: в тот момент в его сердце вливалось умиротворение.

В какой-то момент он уснул, а очнулся от прикосновения старца к его руке. Старец протянул свиток и сказал: «Всему свое время, ты не один!», затем перекрестил – широко и неспешно и отвернулся.

Еще какое-то время Доктор провел в сенях, попил холодной воды из железного ведра. Затем вышел на улицу, вызвал такси по мобильнику – на электричке ехать не хотелось. Пока ждал, решил вернуться в сени, но они были уже пусты.

Это показалось ему очень странным. Он открыл дверь, которая вела в комнату старца, но она тоже была пуста. Только свеча все по-прежнему горела на столе и святые лики смотрели на него сверху вниз. Доктор был совершенно один в этой странной избе, ночью, на обочине незнакомого города… Он вернулся в сени, и его внимание привлекли четки с крестиком. Он взял их и стал перебирать, пытаясь почему-то представить судьбу их хозяина… Но тут раздался телефонный звонок: такси на месте. Доктор машинально положил четки в карман и вышел на улицу, оставив за дверью мистическую тишину.

И вот он уже ехал домой. Они миновали всего 30 км – и пейзаж сменился: появились яркие здания, из которых раздавалась громкая музыка, мерцали неоновые огни… Какой удивительный контраст с тихой избушкой, в которой он только что побывал!

Доктор думал о старце, об электричке, о необычной встрече… Ему казалось, что все случившееся – это подтверждение, подтверждение того, что он на правильном пути. Помогая Мишени, он и сам выходил на какой-то новый уровень. Оставшись наедине с собой, со своими мыслями и переживаниями, он смог найти ответ на свой вопрос. Может, и Мишень сможет? Доктор надеялся, что он все-таки начал размораживать свое сердце, и что этот процесс будет необратим. И тут он начал читать про себя молитву:

Господи, каким наилучшим образом мне поступить в этой ситуации? Господи, что мне нужно знать? Дух Святой, покажи наилучшее решение этой задачи! Божественные Силы, Архангелы, Ангелы, присутствуйте прямо сейчас в моей жизни. Господи, пусть Твоя воля будет во мне! Всеми делами, мыслями и чувствами прославляю Имя Твое. Благодарю. Благодарю. Благодарю.

И как рождается весна в теплый день, так и эти слова заполняли его сердце…

ПРАКТИКА «МОЛИТВА»

Напишите молитву – просьбу. Своими словами.

Глава 9. Увидеть не проблему, а задачу

Научись видеть в проблемах возможности, а точнее – задачи.

У Мишени зазвонил телефон.

– Да. Нет. Не может быть… О, Господи…

Его рука безжизненно повисла. Казалось, вот-вот – и он уронит телефон на землю. Даже его дыхание стало тоскливым. Доктор насторожился.

– Что случилось? – вкрадчиво спросил он.

– Один мой приятель серьезно болен. У него подозрение на опухоль… Не может быть, он же мой ровесник!.. Это звонил наш общий знакомый – предложил вместе поехать к нему в больницу на следующей неделе.

Доктор понял, что это известие сильно огорчило его собеседника, однако он решил не выражать сочувствие, а показать отношение к ситуации с другой стороны.

– Мишень, а ты встречал людей, которые никогда не болеют?

– Нет, – по-прежнему грустно ответил тот.

– А ты сам часто болеешь?

– Очень часто… Подхватываю что-нибудь каждый сезон. Кстати, очень давно не сдавал анализы, а ведь медик по образованию, знаю, что это нужно.

– А еще что нужно делать, чтобы не заболеть? – Доктор задал этот вопрос тихо и задумчиво, одновременно обращаясь и к Мишени, и к себе, словно размышляя вслух.

– Нужно вовремя лечиться, заниматься профилактикой, регулярно проходить осмотры. В СССР это называлось диспансеризацией, – усмехнулся Мишень.

– Это верно. А еще следует прислушиваться к своему организму, к своим ощущениям. Тело постоянно посылает нам сигналы. Но мы можем слышать их и игнорировать. Вот обрати сейчас внимание на свой организм. Мы можем ощущать комфорт или дискомфорт где-то внутри себя. Если один и тот же орган постоянно напоминает о себе, это нужно принять к сведению. Организм постоянно с нами общается, но хотим ли мы общаться с ним?

– Кстати, вот сейчас я обратил внимание, что у меня постоянно ноет в правом боку, надо бы УЗИ сделать, видимо, мой желчный…

– Своевременно обращать внимание на ощущения – это главный принцип. Именно так мы можем позаботиться о себе. Но одно дело теория, а другое – практика. Вот ответь мне на вопрос: что ты можешь сделать уже сегодня, чтобы избежать этих симптомов?

– Ну, ты меня озадачил. На следующей неделе, пожалуй, сделаю УЗИ. Да, еще кровь на онкомаркеры сдам. Их желательно раз в три года проверять после двадцати пяти.

– Болезни тоже бывают разные – физические, душевные, духовные, – Доктор продолжал размышлять вслух, но на этот раз эти размышления были напрямую адресованы Мишени. – Знаешь, есть четыре темы, которые не могут не коснуться тебя, меня и любого другого человека. Представь, что ты играешь в игру, в которой должен пройти четыре уровня. Первый уровень – это испытание здоровьем. Первый – потому что без здоровья человек проживет недолго, а если и долго – то с ограничениями и потерями. Тема здоровья касается всех: ведь каждый человек болеет хотя бы раз в жизни. Как в любой игре, чтобы справиться и подняться на новый уровень, нужен навык. Я имею в виду то, как ты реагируешь на известие о болезни, что начинаешь делать и чего хочешь в результате.

– Не понимаю…

– Как быстро ты принимаешь то, что с тобой происходит? Какие способы выбираешь, чтобы вылечиться? Как учишься жить с ограничениями? В общем это все про широту взгляда и отношение к нездоровью.

– А как ты думаешь, что такое здоровье, Доктор?

– Это уж как мы с тобой договоримся. Одни почти не болеют, другие – с детства инвалиды, но при этом живут полной жизнью, третьи же, поработав чуть дольше обычного и почувствовав небольшую усталость, уже считают себя больными. – Доктор почувствовал себя в своей тарелке. – Тут нам поможет разобраться душевное, иначе говоря, психологическое здоровье. Это когда ты можешь самостоятельно справляться с чувствами, входить с ними в контакт. Духовное здоровье – это вера и иже с ней. Я пока сам изучаю данную форму здоровья. На мой взгляд, это относится к теме выбора одной из духовных школ. Разные «эзотерические миксы» могут увести человека в далекие дали… А нужно всего-то научиться задавать вопросы и находить на них ответы. Вот, к примеру, один из них: «Как из проблемы сделать задачу?»

Мишень вспомнил про своего заболевшего друга и спросил:

– Ну вот в его случае? Почему судьба с ним так жестока?

– Не суди о частном, не зная целого. Болезнь – это следствие нашего образа жизни, образа мыслей, поступков. Ты видишь только результат – следствие, но не видишь большее – причину. Ты же учился в Медицинском и знаешь, что есть этап формирования болезни: вроде бы все хорошо, а процесс уже запускается… Когда же наступает критический момент? Когда человек вынужден обратить внимание на свое здоровье? «Разумеется, – скажешь ты, – когда он заболеет. То, что тебе известно, – это только вершина айсберга. Ты же не знаешь, какой образ жизни привел его к таким недугам. Не суди не зная целого. То есть задуматься о здоровье нас заставляет именно его недостаток, или, проще говоря, нездоровье. На нашем жизненном пути мы часто сталкиваемся с болезнями, однако чаще всего они не до такой степени опасные, чтобы угрожать нашей жизни. Можно решить многие проблемы со здоровьем, если обеспечить себя информацией. Но это отдельная тема. Сейчас пообещай мне, что будешь заботиться о своем здоровье.

Доктор не случайно сказал последнюю фразу. По признанию Мишени, он сам не раз пробовал наркотики, однако на этой теме они пока подробно не останавливались. Пока. В прошлом Доктор работал с наркобольными, зависимыми, и эта работа оставила в его душе серьезные неоднозначные воспоминания. К данной проблеме он подходил очень серьезно и ответственно, поскольку знал, куда она может завести.

– Итак, подведем итоги. Чтобы превратить проблему в задачу, необходимо: первое – обеспечить себя информацией, которая расширит понимание о проблеме: второе – перестать обобщать, как это у других; третье – помнить о том, что всегда есть выбор. Мы выбираем, как относиться к происходящему, – как к проблеме или как к задаче.

– Хорошо, – ответил Мишень. – А ты мне пообещай, что расскажешь о следующих уровнях.

– Обещаю, но в другой раз. Скажи, как у тебя со временем? Можем увидеться на следующей неделе во вторник? Подойдет?

– Вполне. А если раньше?

– Попробуем.

– Благодарю. Как-то мало мы сегодня пообщались…

– Мы расстаемся, чтобы встретиться вновь, – улыбнулся Доктор и протянул руку.

Они расстались. Вновь каждый из них пошел своей дорогой.

Доктор продолжал обдумывать их сегодняшний разговор. Тема, которую они затронули случайно, оказалась ему близка. Всякое тело до той поры сохраняет возможность стоять, не падая набок, пока линия, которую условно можно провести из центра тяжести, не выходит за пределы площади опоры. Несильно покачнувшись в сторону, такой предмет быстро возвратится в прежнее состояние, но стоит вам наклонить его очень сильно – и он упадет. Точно так же со здоровьем: преходящие болезни как бы толкают человека, но он снова обретает способность встать прямо. Однако же опасная болезнь может опрокинуть человека – и он уже не сумеет подняться. Стало быть, задачей всякого человека является сохранение своего организма в таком состоянии, при котором частота болезней сводится к минимуму. А потому следует научиться предупреждать многие болезни, не давая им овладевать собой, а на случай возникновения сильного недуга подготовить в своем организме большие резервы, которые позволят справиться с ним. Как там он недавно читал: «Болезнь это не проблема, а жизненная задача».

«Что имеем – не храним, потерявши – плачем».

Зачастую мы относимся к своему здоровью как к воздуху: пока он доступен, вовсе не вспоминаем о нем и спокойно дышим, не понимая его значимости. Когда же мы попадаем туда, где воздуха нет (например, под водой), или его недостаточно, или же он до того нечист, что им невозможно дышать, – вот тогда-то мы все готовы за него отдать. Или вода… Человек не ценит пресную воду, пока она доступна, ну а если он вдруг оказывается в пустыне, он с радостью пожертвует всем, что у него есть, ради одного маленького спасительного глотка.

* * *

Доктор вошел в метро и, спускаясь на эскалаторе, принялся анализировать симптомы, которые наблюдал в своем пациенте. Он вспомнил их встречи и решил, что сейчас самое время все зафиксировать. Он сел в вагон, достал планшет, открыл файл под названием «Суицид» и стал печатать.

Заголовок – «Латентный (скрытый) суицид»

Это особый вид самоубийства, пока только психологическое, скрытое, непроявленное, незаметно проникающее в жизнь человека, когда он сам допускает обстоятельства и создает такие условия, которые в дальнейшем могут привести к смерти.

Симптом № 1. Нелюбовь к себе (да, пожалуй, это первый и самый важный симптом).

Симптом № 2. Недопустимо рискованное поведение на дорогах.

Симптом № 3. Нежелание лечиться, подверженность заболеваниям.

Симптом № 4. Подверженность различным зависимостям.

Симптом № 5. Криминальное поведение или связь с криминальными структурами (кстати, рисковать деньгами – это тоже сюда).

Симптом № 6. Конфликты, провоцирующие телесные повреждения.

Симптом № 7. Занятие экстремальными видами спорта.

Симптом № 8. Экстремальные, опасные условия работы. (Вот именно этот симптом и определяет его поведение.)

Симптом № 9. Экстремальные игры, путешествия, занятия (ритуалы).

Тут объявили станцию Доктора. Он проворно убрал планшет и направился к выходу. Уже на улице он остановился, вновь достал планшет и дописал еще один симптом.

Симптом № 10. Опасные опыты и эксперименты.

Пожалуй, теперь список был полон. Нелюбовь к себе – вот первая причина, основа основ. С нее все и начинается.

Удовлетворенный своей аналитической работой, психолог направился домой.

ПРАКТИКА «ЗАДАЧА»

Что помогает превратить проблему в задачу?

Глава 10. Выбор есть

В жизни всегда есть выбор. Попробуйте поспорить!

Прежде чем лечь спать, Доктор произнес про себя благодарственный монолог:

– Благодарю тебя, Господи, за этот день, за то, что Ты мне даешь работу, силы, наполняешь меня любовью. Благодарю за терпение, которое даруешь, и веру, которую укрепляешь во мне. Благодарю за встречу.

Тут Доктор вновь вспомнил о своем необычном клиенте-спутнике. Где он сейчас? Может, прямо в этот момент в него летит нож, а может, он едет домой в ночном такси, а может, он принял дозу… Господи, где бы он ни был, помоги ему, дай ему сил, храни его! Дай мне мудрости помочь ему. Пусть мои опыт, знания, силы и человеколюбие должным образом…

В этот момент он посмотрел на окно: луна улыбалась ему, точно королева. Он глубоко вздохнул, взял с прикроватной тумбочки книгу «Отцы-пустынники. 101 притча», загадал номер страницы и строчки и прочел: «Гордость делает человека глухим».

«Может, встреча с ним – это испытание моей гордости?» – подумал Доктор, откидываясь на подушки. – Как же помочь ему найти его неисчерпаемый смысл?»

И вот новый день наступил, приближалось время встречи с Мишенью.

Доктору показалось, что сегодня его клиент как никогда расположен к разговору. Кроме того, доселе они ни разу не встречались несколько дней подряд, и Доктор не преминул воспользоваться случаем, чтобы узнать, имеют ли их беседы краткосрочный эффект.

– Расскажи мне, как ты провел вчерашний вечер и ночь? – с таким вопросом он обратился к Мишени и, сам того не ожидая, получил вполне развернутый ответ.

– После того как мы расстались, я ехал в такси и думал о том, что уже через сорок минут мне опять завяжут глаза черной атласной лентой, зафиксируют на деревянном диске руки и ноги с помощью железных наручников в позе креста… Что на моем теле не будет ничего, кроме набедренной повязки из леопардовой шкуры… Ножи по очереди будут втыкаться в деревянный круг. Я пытался понять, чему можно радоваться в моей ситуации – ну, как ты учил, – найти позитив. Думал о том, что если вдруг попадет нож в тело, то только не в сердце или живот, да еще и не в голову. Думал о том, что когда закончится, то я снова залпом в гримерке выпью полстакана виски. Мне и страшно и не страшно одновременно. Привык. Хочу жить и не хочу одновременно. Точнее хочу, но не могу найти причину, чтобы жить. Думал о том, что контракт скоро закончится, что я не буду его продлевать и найду новое занятие. Но знаешь, напряжение все равно никуда не уходило, и никакие мысли не могли меня отвлечь. И по мере приближения мне становилось все хуже. А потом было шоу и, как обычно, всплеск адреналина, который сменили чувства усталости и опустошенности. Доктор, прошло уже два года, слышишь? Два года с тех пор, как я первый раз позволил привязать себя к диску! Каждый день я готовлюсь умереть и регулярно остаюсь жив… Не понимаю почему… Ведь меня ничто не держит на этом свете, ничто! Меня никто не ждет, хочется уйти тихо и спокойно. Какая-то безысходность, что ли… А проснувшись утром, как обычно, задал себе вопрос: «Для чего мне вставать?» Съесть пармезан, сварить кофе. Почитать что-нибудь? Нечего. А, еще была мысль зарегистрироваться на сайте знакомств, но я тут же понял, что не хочу. Подумал съездить в автосалон и купить новые шины – но от этой идеи тоже отказался… Ничего не хотелось. Даже любимый диск с фильмами с Луи де Фюнесом было лень искать. В конце концов я пошел на кухню на свидание с сигаретой. Сделал пару затяжек и сразу погасил ее, ощутив легкую тяжесть в висках. В общем, я так и не нашел смысла, стимула – или как ты это называл? Не суть. Все бесполезно. Деньги улетают, здоровье фиговое, личная жизнь на нуле, желания забанены… Кстати, вот ты вчера говорил про испытания – ну и что? Ты думаешь, знание о них добавило мне желания жить? Не-а. Да и как можно преодолеть, к примеру, испытание здоровьем? Я так и не понял.

Доктор слушал его речь и понимал, что был прав: Мишень отвергал практически все, что он ему говорил. Но хорошо, что он хотя бы думал об этом. Пока хотя бы так…

И вдруг откуда-то из дебрей памяти всплыли забытые хрестоматийные строчки:

И скучно и грустно, и некому руку подать

В минуту душевной невзгоды.

Желанья!.. Что толку напрасно и вечно желать?..

А годы проходят – все лучшие годы!»

Тем временем Мишень продолжил:

– Знаешь, любви хочется… Но ведь за ней последует расставание, а если и не последует – будет притирка, а это ведь то же самое окончание чувств… Деньги – это точно головняк, сто процентов.

Доктор слушал его и одновременно продолжал декламировать про себя:

«Любить!.. – но кого же? На время – не стоит труда,

А вечно любить невозможно.

В себя ли заглянешь – там прошлого нет и следа: —

И радость, и муки, и все там ничтожно…»

Немного помолчав Мишень вдруг добавил:

– А еще я думал о тебе, Док!

– Да? И что конкретно ты обо мне думал?

– Что мы с тобой знакомы всего ничего, а ты уже по уши в моих проблемах… Что наши с тобой встречи и есть те самые «плюс один»… И еще я размышлял о том, что смогу для тебя сделать. Даже подарок хотел купить, ну или в ресторан сводить! Ты ведь, наверное, не знаешь, что такое настоящий ресторан, Док? Ты пробовал лангустов?

Доктор ничего не ответил, лишь усмехнулся про себя. Он догадывался, что Мишень считает его чем-то наподобие ботаника… Доктор трезво оценивал себя и сам придерживался такой же точки зрения. Он знал, что относится к редкому, «вымирающему» виду, для представителей которого духовные блага важнее физических, а духовный интерес преобладал над материальным. Однако, несмотря на такую нелестную оценку его внешности и социального статуса, Доктор почувствовал со стороны Мишени тепло, искренность и благодарность – за то, что он единственный, кто сейчас его понимает…

– В общем, в конце концов я понял, зачем мне встать – чтоб посидеть с тобой сегодня в дорогущем ресторане! Идет?

– Идет. Вот видишь, у тебя есть выбор!

– С рестораном – да, с шоу – нет, – ответил Мишень.

– Выбор есть всегда. Выбор предполагает варианты. Придумаешь варианты – и появляется выбор. Из этого следует вопрос: «Что тебе нужно сделать, чтобы появился выбор?»

– Мне? Ну, наверное, придумать вариант.

– Именно. Думаем! До скорого, – вставая, Доктор протянул руку. – И не забудь: вариантов может быть несколько – так даже лучше, – добавил он напоследок.

ПРАКТИКА «ВЫБОР»

Что нужно сделать, чтобы появился выбор?

Глава 11. Двигаться «от» или «к»

Быть свободным – это значит постоянно заявлять о себе и своих потребностях.

– Здравствуй! Как ты? – фамильярно улыбнулся Мишень, эффектно притормозив прямо рядом с Доктором.

– Рад видеть, – сухо ответил тот, пожимая теплую руку, которую Мишень протянул ему через открытое окно машины.

После ресторана они не виделись почти неделю. Все это время Доктор думал о том, какая же тема может стать для его клиента ключевой, переходной… Требовалось найти какой-то отправной пункт, который впоследствии позволит Мишени пойти по новому пути. Пока дела обстояли плачевно. Они встречались в течение уже двух месяцев, а воз был и ныне там. Да, Мишень не избегал «сеансов», он слушал Доктора, вступал с ним в дискуссии, по его собственному признанию, обдумывал то, о чем они говорили, вроде бы все понимал и принимал, но… Реальных положительных сдвигов до сих пор не было. Мишень осознавал, что так жить больше нельзя (Доктор был в этом абсолютно уверен – иначе их встречи давно прекратились бы), но в то же время он отчаянно сопротивлялся Доктору, словно что-то тянуло его назад. Необходимо было срочно выходить на конкретные перемены.

Тревожные мысли Доктора прервал голос Мишени: он предложил съездить в одно место, за МКАДом. Доктор бросил взгляд на часы: было понятно, что эта поездка затянется, по крайней мере, часа на три, а то и дольше, и это значит, что придется пропустить бассейн, да и визит к стоматологу Татьяне, которого он ожидал с таким нетерпением, тоже оказывался под вопросом. Однако чувство досады вмиг улетучилось, как только он вспомнил, что идет на это сознательно – ведь он же сам выбрал встречи с Мишенью.

– Да, поехали. Что это за место и почему тебе так туда хочется попасть?

– Там большое поле и еще кое-что… Но пока не скажу.

В машине Доктор продолжал размышлять о ключевой теме, которая, как инсайт, проникнет в Мишень, и тот начнет самостоятельно думать о будущем и принимать конструктивные решения в настоящем.

Они выехали из города, какое-то время мчались по МКАДу, затем съехали на трассу, и по обе стороны замелькали села и миниатюрные города Подмосковья. Ехали молча, каждый был погружен в свои мысли, но тут машина резко дернулась, свернула с асфальтированной дороги прямо в лужу и застряла.

Разумеется, Мишень, как автолюбитель, знал, что в первую неделю декабря, когда ночью подмораживает, а днем температура поднимается выше нулевой отметки, вероятность утонуть в грязи на проселочной дороге весьма велика. Знать-то знал…

– Застряли! Точнее, я застрял, – сказал он, делая ударение на слове «я». Доктору показалось, что он проводит аналогию со своей жизнью. – Я сам выбрал этот путь и сам застрял в грязи. Теперь придется толкать.

– Еще разочек, и еще…

Пальто и брюки Доктора оказались забрызганы свежей грязью. Но вот последнее усилие (двадцатое или, может, даже тридцатое по счету) – и машина наконец взяла ход и вышла из разбуксованной колеи.

– Угодил в грязь я, а толкали меня вы – я только рулил… Получается, в одиночку я бы не справился.

Мишень сам не заметил, как перешел с Доктором на «вы», а тот, разумеется, обратил на это внимание и почувствовал в этом «вы» уважение. Доктор верил, что чувство уважения появляется тогда, когда происходит что-то значимое, следовательно, Мишень увидел в произошедшем определенный смысл.

– Мы выбрались! Благодарю!

– Нет, это ты выбрался, а я лишь оказался рядом в нужный момент, – спокойно ответил Доктор.

– Все равно мы уже не попадем туда, куда ехали: ведь уже сумерки, пора возвращаться, – расстроился Мишень.

– А это самый ценный момент сегодня: какой опыт ты получил?

Мишень задумался и какое-то время смотрел через автомобильное стекло в сумеречную даль.

Доктор заметил время: тишина длилась вот уже пять минут. Он не сомневался, что внутри Мишени идет очень серьезная работа. Возможно, в эти минуты рождается тот самый ключевой смысл, на который он будет опираться в дальнейшем. Доктор не решался прерывать его и не хотел подсказывать.

Мишень начал с негатива.

– Мы не попали туда, куда собирались. Мы застряли. Мы были не свободны в своих действиях… А если взглянуть на это позитивно?

Доктор понимал, что наступил ключевой момент и что сейчас ему точно следует молчать, поскольку ответ должен прозвучать из уст его клиента. И он прозвучал. Мишень произнес всего одно слово:

– Движение…

А затем продолжил:

– Сила.

– Сильное движение. Твое движение. Сила в выборе.

Мишень вздохнул.

– Опять выбор.

– Мы выбираем – двигаться от свободы к свободе?

– Вообще, мне было лень куда-то ехать, но я очень хотел показать вам это место, да и сам я был не прочь еще раз там побывать. И как в жизни: я выбрал дорогу, на которой в итоге застрял, даже не зная, на каком я этапе.

– Что дальше?

– Дальше: я выбрался с твоей помощью и буду возвращаться туда, откуда приехал.

– Что дальше? Куда ты движешься в своем размышлении – «от» или «к»?

– Дальше у меня есть выбор: к чему возвращаться? – Мишень продолжал, как бы игнорируя Доктора…

– Варианты? Которые делают тебя свободным…

– Помню, Доктор, помню: мы сами создаем пространство вариантов, – улыбнулся Мишень. – Вариант первый: вернуться к тому, что есть, и продолжить тот же образ жизни. Но это уже предел. Второй: вернуться к тому, что есть, но уже с новыми целями. Хотя никаких новых целей нет… – продолжил он рассуждения вслух. – Третий: не возвращаться к тому, что есть. Четвертый: если ты совсем хочешь…

– То что?

– Да очень просто! В этот момент стрелка спидометра зашкалила за 200.

Мишень весело подмигнул:

– Сейчас можно стать свободными от жизни.

От такого неожиданного поведения Доктор затаил дыхание и понял, что появился реальный риск.

– А еще варианты? – спросил он, желая успокоить Мишень и вернуть его, а точнее, автомобиль на прежние 110 км/ч.

– Надо подумать, как приедем – скажу.

Мишень вставил диск в магнитолу. Это означало, что он устал. Зазвучала очень приятная музыка. «Одна звезда на небе голубом живет, не зная обо мне, за тридевять земель в краю чужом ей одиноко в облачной стране…» – пела Жанна Агузарова в своей неповторимой манере, так, как умеет только она одна. Но вот композиция закончилась и началась другая… «Мне надоели эти тучи и дожди и разговоры наши опять ни о чем…» – Доктор узнал голос Жанны Фриске. Какое интересное совпадение: сначала одна Жанна, теперь другая… По наблюдениям Доктора, все Жанны обладают сильной волей – вспомнить хотя бы легендарную Жанну д'Арк. Всю дорогу они молчали, и почти не смотрели друг на друга, их взгляды пересекались лишь изредка. Наконец машина остановилась неподалеку от того места, где они познакомились, и Мишень медленно проговорил:

– Мне нужно определиться: сколько я еще буду заниматься тем, чем я занимаюсь. Еще выбрать цель – пожалуй, это я уже сделал.

Доктор вопросительно посмотрел на него, ожидая продолжения.

– Это, ну, эээ… Скажу в следующий раз, ладно?

– Хорошо, тогда в воскресенье поговорим о целях.

– Ты знаешь, я думал, что сегодня наша встреча пройдет совсем по другому сценарию.

– Наши планы не всегда реализуются. Такое часто бывает, но главное – извлечь из этого пользу и двигаться дальше, понять, что делает нас свободными в предлагаемых обстоятельствах.

На улице было совсем темно, когда Доктор покинул уютный и теплый салон автомобиля. Он не стал тут же нырять в метро, а вместо этого решил пройтись до Александровского сада. Такие прогулки в одиночестве располагали к размышлениям и рефлексированию. Человеческую жизнь не раз уподобляли дороге – эта распространенная метафора уже набила оскомину. Однако сейчас Доктору пришла в голову мысль, что жизнь часто становится бездорожьем… Бывает, что человеку кажется, будто он изо дня в день выходит на улицу в дождливую погоду, месит ногами грязь и толкает забуксоваший автомобиль, который ревет, буксует и забрызгивает ему лицо, шею, глаза, рот и руки жидкой грязью. Однако, несмотря на физическую и моральную усталость, апатию и даже ожесточение, внутри нас откуда-то снова и снова берется энергия. У человека даже на пределе возможностей всегда находятся силы, энергия, которые существуют до тех пор, пока есть цель. Жить для чего? Почему? Зачем? Одна цель – самая сокровенная и важная – должна быть у каждого человека: эта цель – полноценно жить дальше.

Человек всегда тянется к солнцу и свету, и если их нет, он мучается, точно растение в погребе. Увы, свет не всегда сопутствует нам, и поэтому нам самим нужно уметь находить свет в своей душе – свет надежды, находить позитив в потемках серого быта и освещать им свою дорогу, какой бы трудной она ни была.

Доктор делал уже третий круг, а мысль была одна: «Цель дает силы. Семя растения питается соками земли, прежде чем соприкоснется с лучами солнца.

Вера слаба, когда нет безусловной любви к самому себе. В океане жизни важно отыскать островок безусловной любви к самому себе. Попадая туда, в это место, мы безусловно принимаем свое прошлое, свое поведение, характер, внешность, здоровье, родственников и друзей, даже врагов, грехи и пороки, и, конечно, то светлое, что есть в жизни».

Мишень явно еще не знаком с этим… Пожалуй, вот она – ключевая тема! Почему бы и нет?.. Доктор сделал глубокий вдох, поднял голову, взглянул на башни с часами: стрелка двинулась к десяти.

Три часа блужданий по лабиринтам анализа в поисках определенного смысла увенчались успехом: Доктор понял, куда ему как психологу двигаться дальше в общении с Мишенью. Правда, когда он наконец зашел в метро, то вдруг вспомнил об одном важном факторе, который раньше не принимал во внимание. Этот фактор мог все разрушить.

ПРАКТИКА «СВОБОДА»

Что делает вас свободными в предлагаемых обстоятельствах?

Часть II. Как?

Как это делать?

Глава 1. От центра к периферии

Чем больше действий сопряжено с выполнением жизненной задачи, тем быстрее она решится.

Было очень мало времени, чтобы принять решение, точнее, его не было совсем. Еще двадцать минут назад Доктор не подозревал, как круто изменятся его планы, и что виновником этих изменений станет не кто иной, как Мишень. Ничто не предвещало подобного поворота событий, когда он увидел своего клиента, поджидавшего его на пороге Спорт-бара.

– Здравствуй! – как обычно, начал Доктор.

Вместо ответного приветствия Мишень протянул:

– Как же хочется на море… Мерзостная погода!

– У природы нет плохой погоды… – вспомнил Доктор слова известной песни. – Каждая погода благодать.

– Да уж какая там благодать? Заходи первый, – Мишень по-хозяйски открыл дверь, приглашая Доктора войти.

Тут у Доктора зазвонил телефон. Оказалось, это звонит его сестра, что бывало очень редко.

– Извини, я выйду в холл, там потише.

Вернувшись, Доктор обратил внимание на таинственный огонек, который зажегся в глазах Мишени. Похоже, за то время, пока он отсутствовал, в голову его клиента закралась какая-то мысль – хм, интересно какая? Официант принес причудливый чайник и две маленькие чашки. Доктор с удовольствием обнаружил, что это его любимый чай – с чабрецом. И как только Мишени удалось угадать его вкус?

Тут Мишень неожиданно спросил:

– Скажи, а у тебя есть с собой паспорт?

– Паспорт? Разумеется! А почему ты спрашиваешь?

– У нас через три часа вылет в Адлер.

Доктор замер, и тортилья с курицей в его горле тоже. Однако он мгновенно успокоил себя (на то он и психолог), медленно поднял взгляд, проглотил кусок тортильи и сделал глубокий вдох.

– Я сейчас забронирую билеты. От тебя нужны твои фамилия, имя, отчество и согласие провести два дня на море – и компания «Аэрофлот» доставит нас со всеми удобствами!

Мысли проносились в голове ошарашенного Доктора сверхскоростной бегущей строкой: «Вот авантюрист! По идее, нужно отказаться: у меня ведь много дел, надо разобрать бумаги, подготовиться к лекциям… Хотя, с другой стороны, все это может подождать! Да и Таня уехала к родителям… Когда я последний раз ездил на море? Даже не могу вспомнить… Эх! Была не была!»

– Давай попробуем… Что же это получается: у нас вылет через пару часов?

– Да, это билеты по акции: видимо, кто-то отказался, а мы согласились. Смотри-ка, я мечтал оказаться на море – и получил желаемое! Самое главное, что быстро.

– Слушай, ты же вроде упоминал, что работаешь в своем клубе чуть ли не каждый день…

– Да-да, но клуб арендовали на несколько дней, и у меня образовались два выходных. Правда, – добавил Мишень, – я не был уверен, что ты согласишься… Но тогда я полетел бы один. И потом, – Мишень хитро прищурился, – мне хотелось посмотреть, как ты отреагируешь. Ведь у тебя же все правильно, все по графику, никакой импровизации!

«Н-да, действительно, авантюрист, – подумал Доктор. – Но с ним становится все интереснее иметь дело!»

До аэропорта они добрались довольно быстро – как это ни удивительно, пробок почти не было. Мишень оставил машину на платной стоянке, и через пару минут случайных путешественников поглотила суетливая атмосфера терминала, настраивая их на перелет в чужой город, на юг. Таможенник с деловым видом проверил паспорта. Оказавшись в закрытой зоне ожидания полета, они ощутили себя как на той «ничейной» земле между заборами.

– По кофе? – предложил Мишень. – До вылета еще час, за сорок минут начнем шевелиться.

– С удовольствием.

– Официант! Один кофе и двойной вискарь.

– А как же кофе?

– Отдыхаем, Доктор, расслабон!

В самолете они не обмолвились ни словом. После взлета Мишень моментально уснул и продремал до момента посадки. Доктор достал свой планшет, открыл заметку с надписью «Мишень» и стал фиксировать то, что казалось ему ценным и нужным для дальнейших исследований. Все-таки этот клиент не переставал удивлять Доктора. Он утверждает, что ему не хочется жить, но при этом может позволить себе вот так «между прочим» отправиться на юг. Что-то подсказывало Доктору, что это происходит с Мишенью уже не в первый раз. Да, он мог позволить себе дорогую одежду, модные аксессуары, поездки за границу, но все это никак не заполняло его внутреннюю пустоту. Это были робкие попытки уйти от реальности, которые так и оставались попытками…

Периодически Доктор смотрел в иллюминатор, не в силах поверить, что все это происходит с ним. Временами ему казалось, что это сон. Он думал о том, как начинался сегодняшний день и как он предполагал его закончить… И что в итоге?..

Первая неделя зимы в Сочи была теплее, чем обычно, – по крайней мере так утверждали пассажиры в самолете. Неожиданно быстро объявили посадку.

– Добрый вечер! Мы приземляемся, – Доктор слегка потормошил своего соседа.

Снова суета аэропорта, и вот они наконец оказались на улице. Доктор все еще ощущал себя словно в иной реальности. И голос Мишени донесся откуда-то издалека:

– Такси! Эй, такси, до Сочи довезешь?

Как только они вышли из машины – тут же ощутили резкий, особенный и непередаваемый запах моря, столь сильный, что у них едва не закружилась голова. Сама атмосфера: узкие мощеные улочки и отсутствие спешащих по делам людей – уже настраивала на отдых, словно уверяя: это реальность, а не сон.

– Кстати, а почем сегодня все эти блага? – полюбопытствовал Доктор.

– Не стоит об этом. Главное – будь! – кратко и нехотя ответил Мишень.

– Тебе виднее, путешественник, – улыбнулся Доктор.

Они зарегистрировались и поднялись в номер с двумя комнатами, большим холлом и с очень красивым видом на море.

– Отбой на сегодня! Предлагаю отоспаться, а завтра утром прогуляться у моря. У нас целых два дня. – После этих слов Мишень буквально рухнул на кровать, и Доктор поспешил последовать его примеру.

Утром после завтрака они, как и планировали, отправились гулять по берегу моря. Дул прохладный ветер, тишину прерывали то шум волн, то крики чаек. Наконец Доктор начал:

– Почему ты решил поехать сюда со мной?

Казалось, Мишень был готов к такому вопросу.

– Я живу полной жизнью и дышу полной грудью – в моем случае это положено. Кто знает, что со мной случится во время и после?.. Еще вчера у меня не было подходящей компании, сегодня есть ты, а что будет завтра, я не знаю… Но сегодня можно устроить праздник жизни!

Доктор решил, что сейчас наступил подходящий момент для резюмирования результатов проделанной с клиентом работы, и потому спросил:

– Мы знакомы с тобой с октября, встречались, ну, раз десять, это точно. Что тебе дают встречи со мной?

– Типа, делаем выводы, господа?

Доктор промолчал. Для него и правда было важно услышать, какой опыт приобрел Мишень за время общения с ним. Ведь одно дело – его, Доктора, догадки и гипотезы и совсем другое – видение его клиента. «Тест на реальность», – именно так психологи называют проверку закрепленного изменения с целью увидеть результат как факт – но только посредством обратной связи.

– Я, как и многие, верю в чудеса. Еще будучи подростком, я мечтал, что однажды встречу какого-нибудь сильного, умного человека, который, словно волшебник, изменит мою жизнь к лучшему. Знаешь, мне кажется, что сама наша с тобой встреча была как будто кем-то организована. Может, ты и есть тот самый человек… Ты помогаешь мне понять, что я могу жить другой жизнью. Сначала я с трудом в это верил, но сейчас допускаю, что это возможно. Все чаще я думаю, какой будет эта «другая» жизнь: определяю свои «хочу», буду формулировать цель. Еще начинаю думать, как перейти к этой новой жизни…

Холодный морской ветер пробирал до костей, однако Доктора согревали понимание и смысл. Мишень согласился, что жизнь нужно менять, – и это крайне важно. Он осознал, что может перейти к тому, чего он хочет, что это в его силах! Что же дальше? Дальше надо помочь ему организовать переход к желаемому. Пожалуй, организация перехода – вот самая главная задача. Такой шанс есть у всех, а воспользоваться им или нет – это личное дело каждого. Существовать по наитию, безвольно, или стать свободным, то есть жить по своему собственному сценарию, двигаться в направлении своих собственных «хочу» и получать удовольствие в любой момент жизни. Первый шаг – определить «хочу» – Мишень вроде бы осилил. Теперь второй – сформулировать цель. Доктор уже раскрыл было рот, чтобы поинтересоваться по поводу цели Мишени, однако тут же осекся. Он подумал, что неплохо бы проверить мысль о цели и возможности перехода. Мысленно он перебрал нескольких клиентов и в конце концов остановился на себе. Он вспомнил период в жизни, когда участвовал в одном социальном проекте. Тогда желание творить перевесило большую зарплату, которую он получал, выполняя бесконечно неинтересную работу. Как только он оформил свою «хотелку» в цель, все начало складываться. Получается, что человек без цели – это все равно что зимняя обувь на летней подошве, как та, что продавали в 90-е. И на сегодняшний день у Доктора существовала цель – написать книгу или даже цикл книг про обычных людей, но с поиском необычного внутри себя. Прочитав такую книгу, люди смогут полюбить свою жизнь, других людей, мир в целом. Возможно, его героями станут те, кто приходит на шоу с участием Мишени. Все они одним фактом своего присутствия позволяют этому происходить. Человек, идущий за своим истинным «хочу», всегда созидателен. В душе не может жить разрушение, эта программа живет только в голове. Возможно, эти зрители изменили своей душе, а вот в чем причина?.. Вот об этом и может быть книга.

Размышления Доктора прервал Мишень.

– Смотри, дельфины, вон там, видишь? Видишь? Вот, снова появился. Оп! – исчез. Какие же они умные и при этом забавные создания – живут себе безо всякой цели и наслаждаются жизнью… Вот бы и мне так…

– Да, у животных нет целей, как, впрочем, и у некоторых людей, – парировал Доктор.

– Тогда, чем же отличаются такие люди от животных, если у них нет цели?

– Если нет цели, любви и веры, то ничем. – Доктор вздохнул. – Но вернемся к нашему разговору. Итак, твоя цель?

– Научиться любить себя.

– Хорошая цель, а что дальше?

– Да и правда, ненадолго хватит, – усмехнулся Мишень. – Научиться любить других.

– А что дальше?

– Шеф, я так понял, что цель должна быть с перспективой? Тогда я бы хотел встретить человека, у которого сложная ситуация в жизни, и помочь ему выйти из нее.

– Не, не получится. Ты и есть этот человек – начни с себя.

– Получается, первая цель – помочь себе решить проблемы, вторая, самая вкусная – влюбиться.

– Влюбился, а потом остался один… Получается, цель исчерпала себя?

– Ну, Док, ты меня замучил!

Доктор решил немного разрядить ситуацию:

– Цель – пойти в кафешку и согреться глинтвейном!

По дороге в кафе, Мишень вдруг остановился и произнес:

– Вот моя цель, – он указал на художника, который рисовал море и был настолько увлечен процессом, что, казалось, не замечал ничего вокруг. – Он по-настоящему поглощен своим делом. Такое впечатление, что он сидел здесь вечно и нисколько не устал. Думаю, он нашел, что искал. Я понял, какой характер у цели, – сильный. А вот и еще одна моя цель, – он кивнул в сторону мужчины и женщины, которые шли в обнимку вдоль берега моря, а вокруг них бегали двое ребятишек лет пяти-семи.

– В этой истории я вижу удовольствие, – улыбнулся Доктор.

– А, вот еще одна цель, – Мишень взглянул на яхту, проплывавшую мимо, и на мужчину, который натягивал парус.

– Я вижу свободу, дух, – Мишень все более увлекался.

«Он определенно делает успехи», – подумал Доктор, а вслух сказал:

– Получается, цель сочетает в себе три качества: свобода, удовольствие, сила. Свобода – от осознания того, чего хочешь. Удовольствие – от движения к тому, чего ты хочешь. Сила – оттого, что ты верно распределяешь энергию.

– Да, но… Доктор, все же можно бесконечно хотеть, но с чего начать? – этот вопрос Мишень задал с некоторым раздражением.

– Сознание человека можно представить в виде глаза. В центр, или зрачок, попадает то, на что направлено его внимание: как внешнее – поворот головы, так и внутреннее – поворот мысли. Человек может поставить в центр любое желание. Например, один мой друг очень хотел купить машину. Он делал все, что говорили ему родители, экономил деньги, искал, где можно купить дешевле. Другими словами, он прилагал все усилия, пока «хочу» было в центре. Точно так же и цель. Если ее поставить в центр, она начинает оживлять все вокруг.

– Получается, все, что бы мы ни поставили в центр, начинает приобретать силу?

– Именно, поскольку в центре сосредоточено внимание. А где наше внимание – там наша энергия. Получается, когда мы лишаем что-то своего внимания, то перестаем питать это энергией.

– А если я перемещу шоу на периферию, а в центр поставлю сегодняшнюю цель, что начнет происходить?

– Во-первых, ты сразу перераспределишь внутреннюю энергию, направишь ее на свою цель. Во-вторых, ты перестанешь питать энергией то, что находится на периферии. У тебя начнут рождаться мысли, идеи, способы, как прийти к цели. Возникнет чувство, что в мире многое работает на тебя. Это сложно объяснять словами, это нужно почувствовать. Поверь, то, о чем я говорю, известно мне не понаслышке.

Доктор видел, что Мишень менялся в лице. Как хороший ученик, он пытался выучить урок и повторял слова Доктора как мантру, усваивая их, делая своими.

– Цель должна быть в центре. В центре она приобретает силу за счет внимания. Цель в центре, а все остальное на периферии… И служит цели…

Чтобы закрепить новую технику, Доктор достал из кармана маленький блокнот и ручку.

– Вот смотри. Я нарисовал большой круг, а в его центре – маленький круг. Внутри маленького круга запиши свою «хочу-цель», а на периферии – все, чем ты живешь сейчас. – С этими словами он вырвал листок и протянул его Мишени. – И подумай, как периферия будет служить центру?

– Я должен сделать это сию секунду, Док? – спросил Мишень с напыщенной серьезностью.

– Нет. Сначала хорошенько обдумай все, о чем мы с тобой только что говорили. Но не затягивай!

– Ладно, займусь на досуге, – протянул Мишень, словно делал одолжение.

После они с удовольствием прогулялись по городу, зашли в пару магазинов и вернулись в номер уже за полночь.

ПРАКТИКА «ОТ ЦЕНТРА К ПЕРИФЕРИИ»

Как периферия будет служить центру?

Глава 2. От прошлого к будущему

Прошлого нет и будущего тоже. Живите в настоящем.

На следующее утро Доктора разбудил стук в дверь.

– Док, ты спишь?

На часах 8:45. Действительно, пора вставать.

– Выхожу, сейчас, минутку.

Доктор пожал Мишени руку, но тот сразу отпрянул:

– Ай!

– Во-первых, доброе утро. А во-вторых, что это с тобой?

– Да заусенец, зараза. Очень больно задевает за все. Еще не успел состричь – они такие маленькие, но болезненные – жуть.

– Точно такими же маленькими и болезненными являются наши воспоминания из прошлой жизни. – При этих словах глаза Доктора слегка затуманились, а из груди вырвался выдох: он знал, о чем говорил. – Они-то и могут смещать нас из центра обратно на периферию, – добавил он. – Но пусть «заусенцы» напоминают лишь о том, что в жизни важно возвращаться в центр к своей цели, – подмигнул он Мишени, и они отправились завтракать.

– Слушай, Доктор, подгрузил ты меня. О чем ты говорил в номере? Расшифруй.

– Про то, что испытание, которое поджидает тебя на пути к цели, – это постоянные сигналы из прошлого.

– Например?

– Ну например, когда что-то не получается, не приносит желаемый результат. Ты ведь уже делал попытки что-то изменить, а воз и ныне там? – с некоторым сарказмом спросил Доктор.

– По накатанной оно стабильнее. Хотя… – Мишень сам усомнился в своих словах.

– Вот именно, это называется зона личного комфорта.

– Ладно, дружище, не грузи, давай подзарядимся вкусняшками и гулять, – Мишень перешел на привычный для него сленг.

На этот раз каждый пошел в свою сторону: Доктор – в город, а Мишень – на пляж, туда, где художник рисовал море.

Вернувшись в номер после восхитительной прогулки Доктор продолжал размышлять о проведенном с Мишенью времени. Он сел у открытого окна и жадно, уже заранее прощаясь, впитывал запах и шум ночного моря.

Как часто, попадая в трудные ситуации, он был готов махнуть на все рукой, отчаяться, пасть духом и сказать себе: «Я так больше не могу! Но дни бежали один за другим, и как они были похожи друг на друга… Заботы накапливались, давили как тяжелая ноша, и нередко он едва успевал избавиться от одного груза, как наваливался уже новый. Не было паузы, чтобы передохнуть. Жизнь зачастую представлялась ему серой, однообразной, лишенной свежести и легкости, а то, что его окружало: люди, предметы и ситуации – привычным, надоевшим, скучным… В такие моменты ему казалось, что он уныло бредет куда-то тусклым осенним вечером, устало переставляя ноги, не рассчитывая на скорый отдых и покой. Лишь оказавшись в прекрасном месте, подобном этому, можно поверить в то, что жизнь другая. Ну все, хватит грусти. Кажется, он провалился в свой «заусенец». Раз его посетило такое состояние, значит, он отклонился от цели. Стоит поискать причину в прошлом? Нет, лучше он подумает о книге – о своей новой цели. Он глубоко вздохнул, взял планшет и стал фиксировать все мысли, связанные с книгой. Идея за идеей, как птицы на корм, приземлялись на светящийся экран. Стоило ему только вновь обратить свое внимание на цель, как нашлись новые силы, и, как говорится, открылось второе дыхание. Вот она – сила «хочу-цели»!

Доктор внимательно рассмотрел свои пальцы и не обнаружил ни одного заусенца. Он услышал, что его сосед вернулся. Поскольку дверь хлопнула сильнее, чем обычно, Доктор решил, что Мишень, скорее всего, пьян и выходить к нему сейчас не стоит. Он погасил свет, но заснуть не мог еще долго. «Заусенцы в душе куда болезненней тех, что на пальцах, а щипчиками может стать только воля», – это было последнее, о чем он подумал перед тем, как провалиться в сон.

На следующее утро в 8 часов они выехали из отеля в аэропорт Адлера, а уже через несколько часов Доктор сердечно благодарил Мишень за поездку, прощаясь с ним у метро «Кропоткинская».

Глава 3. От разделения к единству

Мое, не мое? Боже, пусть то, что мое, останется моим…

Следующая встреча состоялась спустя пять дней, как всегда, по инициативе Мишени. После совместной поездки Доктор уже не боялся, что его клиент не позвонит и их встречи прекратятся. Он убедился, что Мишень ухватился за него, что он понимает значимость и необходимость их «сеансов», поскольку эти «сеансы» – его шанс на спасение. В 8 вечера они вошли в чайную в центре Москвы. Уже на пороге их окутала атмосфера тепла, добра и экзотики восточной культуры.

– Обстановку можно чувствовать по-разному, – усмехнулся Мишень, следя за восхищенным взглядом Доктора, оказавшегося тут в первый раз.

– Что ты имеешь в виду? – спросил тот.

– Скажи, тебе здесь так же хорошо, как и мне?

Доктор еще не успел снять обувь, а Мишень уже задавал вопросы. Они сели на застланный мягким ковром пол, как это было здесь принято, и к ним неспешно подошел чайный мастер. Доктор решил ответить вопросом на вопрос.

– Мишень, что именно ты чувствуешь, когда тебе хорошо?

– Я чувствую, что во мне какой-то поток течет. Эта музыка, спокойная обстановка, атмосфера в целом – все настраивает на благоприятный лад.

– А еще конкретнее?

– Ну, все расслабленно, нет желания делать какие-то лишние движения. В теле нет одного участка, где были бы сосредоточены ощущения. Пожалуй, больше всего я чувствую в груди, – он провел руками от груди вперед, как будто плыл брассом – этакое движение спокойного пловца в спокойной воде.

Доктор был удовлетворен ответом.

– Вот это состояние и есть состояние единства. – После небольшой паузы он продолжил. – А подумай-ка сейчас про шоу. Лицо Мишени вытянулось, стало понурым, плечи ссутулились, взгляд утонул в чашке с чаем. – Какое теперь ощущение у тебя в теле?

– Все разделилось: ноги отдельно, руки отдельно, голова отдельно. Голова напряжена, ноги как ватные, живот свинцовый.

– Ты сформулировал очень точно – это разделение. Два ощущения характерны для нашего тела – разделение и единство, другими словами, расширение. Расширение происходит в тот момент, когда мы движемся в направлении желаемого, своего «хочу». На этапе выбора тело тоже общается с нами и определенным образом реагирует. Реакция, приглашающая к действию, – расширение, реакция, приглашающая к остановке, – разделение. Другими словами, если это твой вариант, то ты будешь чувствовать расширение, если не твой – разделение.

– Получается, нужно научиться слушать свое тело? Находить именно эти два ощущения? – Мишень очень быстро сделал правильные выводы.

– Да. А именно научиться определять, какое ощущение вызывает то или иное условие жизни. Вот давай проверим. Открой меню и сделай заказ, ориентируясь только на эти два ощущения.

Мишень изучал меню довольно долго: он переворачивал страницу за страницей, задерживая свой взгляд то на одном, то на другом блюде и в итоге принял решение.

– Ну вот, я выбрал.

– И что это?

– Не поверишь, груша с орехами и медом.

– А что хотел изначально?

– Суп. Странно… Выходит, тело живет какой-то своей жизнью ощущений?

– Так, но мы и есть тело. Существует три центра управления жизнью – Дух, Душа и тело. И что касается тела – мы опираемся только на ощущения.

– А разум куда отнести?

– Ум, ты имеешь в виду? – специально переспросил Доктор. – Ум служит всему остальному и оформляет в формы то, что происходит в Душе и теле.

– Получается, ум на втором месте?

– Давай еще раз попробуем? Поставь себя в ситуацию выбора.

– Да, давай. Мишень закрыл глаза и стал прислушиваться к своим ощущениям. Через пару минут он открыл глаза и сказал:

– Правда, работает! Только это не совсем совпадает с тем, чего хочет ум…

– Такое бывает. – Доктор не стал уточнять подробности внутреннего монолога Мишени.

Весь вечер они провели, экспериментируя с ощущениями разделения и расширения.

– Знаешь, – резюмировал Доктор, – когда человек приходит в этот мир, первое, что он учится делать, – это ориентироваться. Ориентироваться в неизвестной географической местности помогает компас ну или навигатор. А что помогает ориентироваться в жизненных ситуациях? Я думаю, ощущения, чувства. Опираясь на них, человек может самостоятельно принимать верные решения. Тело всегда реагирует на любое чувство, на любое слово, мысль. Важно уметь прислушиваться к этим реакциям. Научись обращать внимание на то, что вызывает ощущение расширения.

– Ладно, Док, нам пора – прошло уже шесть часов, время летит, – резко в своей манере оборвал его Мишень. – Допиваем чай, доедаем грушу и летим.

Мишень беспрестанно поглядывал на телефон, и тревога в его движениях нарастала.

– Встретимся двадцать первого? Все-таки ожидается конец света, – чуть лукаво произнес Доктор, искоса взглянув на своего клиента. Тот едва заметно кивнул.

Они вышли из чайной. Мишень бодрой походкой дошел до машины и умчался на ней в гущу вечерней Москвы. Доктор не стал торопиться домой и решил прогуляться в сквере.

ПРАКТИКА «РАЗДЕЛЕНИЕ-РАСШИРЕНИЕ»

От чего вы чувствуете расширение?

Глава 4. От конца к началу

Начни с себя. Начало в тебе.

21 декабря 2012 года. 12 часов и ноль минут. Время было выбрано не случайно. Обдуманно. Один из наших героев верил в магию чисел и видел сакральность в числе 21, другой верил в конец света по календарю майя. В этот день они решили отправиться в Новый Иерусалим.

– Знаменательный день для встречи, – заметил Мишень.

– Да, и правда, – согласился Доктор.

– Где же твой позитив? – В голосе Мишени звучал едва заметный сарказм. Не дождавшись ответа, он, перестав улыбаться, продолжил. – Знаешь, мой дед воевал на фронте, а брат его там погиб… Будучи подростком, я не придавал этому значения и лишь совсем недавно задумался о том ужасе, который пришлось пережить миру… Почему такие концы света случаются? Мне давно хотелось найти ответ на этот вопрос. – Он затронул эту грустную тему так внезапно, что Доктор на мгновение растерялся, но не зацепился эмоционально и быстро вернулся к диалогу.

– Какой? – спокойно спросил Доктор.

– Почему люди страдают от катастроф, стихийных бедствий, войн? Почему?

– Думаю, что мир так устроен: одна его половина всегда страдает, другая же находится в комфорте, но также подвержена рискам. К примеру, война шла в Европе, а в Австралии ее не было. Но нельзя сказать, что от нас ничего не зависит. Зависит, еще как зависит! Предполагаю, что если человек думает позитивно, то у него меньше шансов оказаться на разрушительной стороне.

– Но те, кто участвовал в войне, – почему с ними это случилось? – все с тем же напряжением спросил Мишень.

– Мы не можем ответить за всех, не можем знать, как они думали. В трагических случаях способов воздействия на ситуацию, действительно, мало. Позитивное мышление и добрые поступки, искренняя вера и любовь – вот, пожалуй, и весь список: всего четыре пункта. У каждого остается выбор – совершить усилие и перейти на светлую сторону или остаться на иной стороне. Это усилие рождается внутри. Выбор, питать своими соками светлую часть этого мира или ту – иную – делается добровольно. Возможно, если каждый начнет использовать эти четыре способа, то светлая часть усилится, физический закон притяжения сработает. Вот так организован мир. Дуально.

– Получается, позитив, доброта, вера и любовь спасут мир?

– И еще твое желание. Способы без желания – это всего лишь способы.

– Позитивное мышление – опять оно. Но ведь это так сложно – постоянно думать позитивно. Особенно в те моменты, когда в жизни все складывается не так, как ты хочешь…

Доктор прервал собеседника, посчитав, что нужно освежить в памяти темы, которые уже обсуждались по этому поводу:

– Завышенные ожидания блокируют позитив. Помнишь, мы с тобой затрагивали эту тему.

– Сложно позитивно думать в те моменты, когда неприятности происходят неожиданно.

– Нужно помнить одно мудрое высказывание: «Есть в этом мире неподвластное мне». Мы тоже говорили об этом. Вспомни Одиссея, – Доктор старался говорить спокойно. Он никогда не переходил на менторский тон, даже когда проверял «домашнее задание».

– Так же сложно сохранять позитив, когда приходят трагические воспоминания из прошлого…

– Прошлое есть опыт. У меня есть выбор: использовать прошлое как страдание или как опыт.

– Ну какой же это опыт, когда ты человека родного потерял?! – возмутился Мишень.

– Опыт! – настаивал на своем Доктор. – Опыт, – твердо повторил он еще раз. – Соприкасаясь со смертью другого человека, свою жизнь начинаешь любить сильнее. Вот это опыт. Хотя некоторые так сильно не принимают факт существования смерти, что готовы броситься вслед за ушедшим. К тому же ты становишься лучше готов к своему собственному уходу. Эта готовность и позволяет жить в настоящем и ценить его. Ты понимаешь, что перед строгим лицом смерти нет оправдания ни молодости, ни незнанию, ни эгоизму. Ты больше чувствуешь единство бытия.

– Но ведь это страшно же – умирать…

– Умирать не страшно, страшно принять сам факт своей смертности. Вопрос, как прожить жизнь до момента смерти, – вот что по-настоящему должно быть страшно.

– Доктор, давай не будем, слишком мрачная тема. Я не хочу говорить о смерти.

Они вышли из машины. Мишень пультом заблокировал дверцы. Их взору открылся прекрасный собор XVII века, который поражал множеством куполов и парадоксальной монументальностью. Они шли к центральному входу, неспешно минуя торговые лавки и нищих, просящих милостыню.

Доктор обратил внимание на одного мальчика лет десяти. На его ногах были летние открытые тапочки-шлепки, и между пальцами набился снег. Ясные голубые глаза смотрели просто, скромно, тихо, безнадежно. Из всех стоящих здесь он один не протягивал руки, а всего лишь стоял, иногда безнадежно поднимая взгляд на проходящих мимо людей. Доктор стал искать мелочь, но внезапно понял, что не монеты, а купюры, причем довольно крупные, а еще бутерброды, и шоколад, и свой шарф – все прямо сейчас нужно отдать этому мальчику. В этот момент он увидел, как около него остановилась женщина лет сорока в длинной белой норковой шубе, подол которой задевал снег. Она с большим аппетитом жевала «Сникерс», который весьма контрастно смотрелся на фоне роскошных дорогих мехов. И вот эта благочестивая христианка протянула мальчику надкусанный сникерс, но потом, видимо, подумав, что отдавать почти целую шоколадку – это чересчур, откусила еще, и только после этого уверенно и с достоинством бросила наполовину съеденный батончик к босым ногам.

Доктор обратил внимание, что Мишень тоже наблюдает эту типичную для XXI века сцену. Он попросил открыть машину, чтобы взять бутерброды и шоколад, которые они собирались съесть на обратном пути. Подойдя к мальчику, Доктор молча протянул ему шарф, пакет с едой и двести рублей. Босой мирянин медленно убирал в карман «Сникерс». Он по-прежнему проявлял скромность и не протягивал рук. Наконец он робко и нерешительно поднял голову, и в его глазах появилась оттепель. Доктор поставил пакет у его ног, накинул на него шарф, а в карман засунул двести рублей. Мишень тем временем, наблюдая, как на холодном ветру развеваются русые волосы, снял свою шапку из овчины и надел на голову мальчика.

– Видит Бог, этот Армани ему сейчас нужнее, – с грустью сказал Мишень.

– Дело не в Армани. Ему нужно тепло, простое человеческое участие.

– Если бы наши размеры совпадали, я бы все снял с себя и отдал ему.

Доктор взглядом попрощался с мальчиком. Мишень достал из кармана пятьсот рублей и положил тому в карман.

Они проследовали на храмовую площадь, немного прогулялись и, быстро замерзнув, вошли в собор. Мишень ушел вперед, а Доктор не спеша рассматривал все вокруг, особенно людей. Спустя час они, не сговариваясь, встретились на выходе, молча направились к дверям, каждый со своими чувствами, отнюдь не позитивными. Сели в машину и снова вернулись к воспоминаниям о судьбе мальчика.

– Жаль пацаненка, – сказал Доктор.

– Да… Он чем-то напомнил меня в десятилетнем возрасте. Я, хотя и не стоял на улице с босыми ногами, жил в подобном состоянии и знаю, что это такое, – нуждаться в чужом тепле. Холодные были у меня детство и юность, Доктор, холодные, – голос Мишени, сидящего за рулем, был пропитан сожалением, досадой и горечью. – Знаешь, мои ранние годы можно разделить на два периода: до десяти лет, когда пил отец и мы перебивались с копейки на копейку, и второй, куда более суровый, когда мать вышла замуж и все пространство занял отчим.

– Слушай, а вот если прям сейчас, из этого момента переключиться на позитив? Сможешь?

– Сейчас? Авось смогу…

– В каждом из нас живет такой брошенный родителями мальчик или девочка. И что теперь? Этот внутренний ребенок нуждается в безусловном тепле. А что мешает тебе дать тепло этому внутреннему ребенку? – спросил Доктор, делая ударение на слове «тебе».

– Дать тепло себе самому? – казалось, Мишень был в замешательстве.

– Мы становимся взрослыми, а маленький мальчик продолжает жить у нас внутри. Он остается маленьким со всеми его простыми потребностями. Он хочет тепла, заботы, внимания, любви, поддержки, подарков, отдыха…

– Получается, что в итоге нужно стать родителем самому себе?

– Да, ты прав. Родители бывают разные. А вот стать самому себе безусловно добрым родителем – это имеет смысл, – добавил Доктор.

– А знаешь, мои родители – вполне успешные люди (даже отец, несмотря на то, что выпивал), но у меня такое чувство, что я для них неудобен, что ли… Кроме фраз: «Я так беспокоюсь», «Я волнуюсь за тебя», – я от них вроде бы ничего и не слышал. Каждый раз после их звонка у меня, кроме тревоги, ничего не остается. Мне даже жалко, что они живут именно так. Вот у них точно с позитивом дисконнект.

В этот момент Мишень резко повернул, и машину чуть занесло. Он притормозил и замер.

– Доктор, напугался?

– Терпимо, но лучше аккуратнее.

Они доехали до станции метро «Динамо».

– Ну, мне пора, – сухо сказал Доктор.

– Как, уже? А в кафешку?

– В следующий раз.

– А домашнее задание? – улыбнулся Мишень.

– Задам тебе всего один вопрос: «Как нужно жить. чтобы не бояться смерти?»

Было видно, что Мишень ужасно напрягся внутри. Даже на его лице появилась скованность. Пожимая руку Доктора на прощание, он молчал и даже не смотрел на него.

ПРАКТИКА «СМЫСЛЫ»

Как нужно жить, чтобы не боятся смерти?

Глава 5. От хаоса к балансу

Порядок в беспорядке допустим, а беспорядок в порядке – вряд ли.

На дворе 26 декабря. Москва светилась яркими новогодними огоньками. Елки, украшенные каждая на свой лад, возвышались по всему городу. Из стеклянных витрин приветливо улыбались Дед Мороз со Снегурочкой в окружении ярких подарков в блестящей упаковке. В магазинах царила необычайная, но уже привычная предпраздничная суета. Казалось, народу стало раза в полтора больше (да и машин на дорогах тоже).

Доктору очень хотелось встретить этот Новый год с Татьяной, но, немного поразмыслив, он решил, что на данном этапе отношений спешить не стоит. Все-таки пригласить ее к себе – это очень важный и ответственный шаг, а они еще так мало знали друг друга… Кроме того, Доктор не желал давить на нее. В конце концов, зачем и куда спешить?..

С такими мыслями он допил кофе после приема, собрался и вышел на улицу. До встречи с Мишенью оставалось еще десять минут, и он воспользовался случаем и зашел в Иерусалимское подворье. Там он купил две свечи. Подойдя к любимой иконе, первую он поставил за свое здравие, а вторую – за здравие Мишени. «Господи, помоги ему, защити его, – начал молиться Доктор, но в этот момент завибрировал его телефон в правом кармане брюк. – Пришел. Господи, мне пора.

Доктор не стал отвечать на телефонный звонок. На выходе из храма он сразу увидел Мишень.

– Привет, – просто сказал он. – Я в храм хотел зайти, а ты уже оттуда. Какое совпадение! Подождешь меня или все же войдем вместе?

– Привет. Давай войдем, я подожду тебя у церковной лавки.

Мишень, как и Доктор несколько минут назад, купил две свечи. Затем он приблизился к иконе Николая Чудотворца, зажег первую свечу, что-то пошептал, то же проделал и со второй. Некоторое время он просто стоял и смотрел искренним взглядом на образ Святого. После медленно подошел и к любимой иконе Доктора «Лик Иисуса Христа», прошептал молитву и направился к выходу.

– Идем.

Они покинули храм и направились в кафе за углом.

– Вот я все думал, почему мир разделен на две половины, почему в нем есть и зло и добро…

– Но ведь в результате получается баланс, – улыбнулся Доктор. – Мир так устроен.

– Баланс – красивое слово, мне нравится. Только интересно: как почувствовать этот баланс в жизни? Знаешь, один раз я попробовал пройтись по канату в цирке. Это было забавно. Я шел на небольшой высоте – полтора или два метра, но все время с интересом думал: упаду или нет?

– И?

– Я не упал.

– Как ты полагаешь, что тебе помогло?

– Равновесие. Только равновесие. Балансировать очень сложно, но мне было важно не свалиться, и я балансировал. Важно было дойти до конца, поэтому я и сохранял равновесие.

– А что тебе помогало балансировать и не падать? Точнее, что помогало сохранять равновесие?

– Внутреннее ощущение, – ответил Мишень после небольшого раздумья. – Я чувствовал свое дыхание, и еще у меня внутри был какой-то… внутренний маятник, что ли, который меня все время возвращал меня в исходное положение. Прикольно, кстати!

– Я заметил, что быстрее достигаешь цели, когда сохраняешь чувство равновесия. Сложно, но эффективно. Ты привел отличный пример с канатом в цирке. А можешь воспроизвести эту ситуацию сейчас? Представь, что здесь натянут канат, но вместо пола – воздушная глубина, как в цирке.

Мишень посмотрел на пол, провел взглядом от одного угла к другому, вдруг резко подошел к одному из углов и встал к нему спиной. Руки он вытянул в стороны, выпрямил спину, подобрал подбородок. Лицо напряглось, тело стало пружинистым и сгруппированным. Официанты и посетители (которых, к счастью, было не много) с удивлением смотрели на эту картину, однако ни Доктор, ни его клиент не обращали на это никакого внимания.

– Все, я готов. Готов идти.

– Дерзай. Представь, что канат натянут между двумя берегами бурной реки, – Доктор решил усложнить задание, тем самым еще больше погружая его в эксперимент.

Пока Мишень шел по воображаемому канату, Доктор размышлял о том, что такой образ пришел ему в голову отнюдь не случайно. Берег – это ситуация или цель, а река – сама жизнь. Сохраняя равновесие, мы сможем дойти от одного берега к другому. Ну а если мы упадем, нам придется плыть или, в худшем случае, утонуть…

– Смотри, я даже с открытыми глазами могу идти. Мной как будто бы управляет это чувство. Правда, мне понадобилось какое-то время, чтобы его вспомнить, настроиться.

Мишени оставалось всего два шага до другого угла, Доктор решил использовать это ценное время и спросил:

– В той ситуации с машиной, о которой ты мне рассказывал, ну, когда тебя надули в сервисе, как можно было сохранить равновесие?

– Они поступили просто… нехорошо, но я ведь не дурак, я буду жить дальше, и с ними мне детей не крестить… Бред? – нерешительно спросил он. Доктор молчал. Клиент должен сформулировать мысль самостоятельно. Мишень тем временем продолжил:

– Пожалуй, выигрывает тот, кто ищет выход из сложившейся ситуации, нежели тот, кто думает, как же это случилось с ним. Вот что дает равновесие. – На сей раз его голос звучал намного более уверенно.

– А что еще дает равновесие?

Мишень уже дошел до угла, медленно повернулся к Доктору и сказал:

– Уверенность, спокойствие, а главное, энергию экономит.

– А что делать, когда человек теряет равновесие?

– Возвращать его, а затем действовать.

– Слушай, ты, видимо, сегодня мои мысли читаешь? Давай на этом и завершим сегодня встречу.

Доктор молча положил деньги на счет и стал собираться. Мишень неожиданно схватил его за руку и торопливо, словно опасаясь, что кто-то ему помешает, проговорил:

– А хочешь, хочешь поехать со мной и посмотреть шоу?

– Тебе это нужно?

– Нужно.

– Хорошо, только давай не сегодня? – Доктор пока не мог так сильно нарушить границы работы с клиентом, перейти на его территорию. Необходимо было слегка притормозить. – Будет день и будет место, всему свое время, – резюмировал он, пожав Мишени руку, и покинул кафе.

Обернувшись, он увидел, что его клиент словно «потускнел».

ПРАКТИКА «РАВНОВЕСИЕ»

Что помогает сохранять равновесие?

Глава 6. От Танатоса к Эросу

Дружите с Эросом и с Танатосом тоже.

Приближаясь к кафе, Доктор заметил Мишень, сидящего возле окна. Он что-то перебирал, должно быть, рассматривал фотографии или открытки. Подойдя к столику, он увидел, что не ошибся.

– Здравствуй! Что это за снимки, если не секрет?

– Не секрет, – буркнул Мишень, не поздоровавшись, и бросил фото на стол, жестом приглашая Доктора взглянуть. – Распечатал семь минут назад.

– Где это ты?

– Во Франции. Это Сакре-Кёр в Париже, а вот замок в Монако, известное казино, долина розовых фламинго, Ним, Ницца, Марсель… Пленка пролежала у меня почти десять лет, и я наконец распечатал фотки. Знаешь, это ведь была моя первая зарубежная поездка – как раз стукнуло двадцать один.

Доктор с любопытством изучал фотографии – это был его шанс не только услышать, но и увидеть кусочек прошлого Мишени. Он понимал, что его клиенту неспроста понадобились эти снимки. Скорее всего, он желает лучше понять себя, свои мотивы… Это обязательная составляющая изменений. Значит, процесс самообновления запустился? Ведь самокопание – это непременная его составляющая.

– Да, вот это было время, – сказал Мишень, искоса поглядывая на фотографии. – Море, отели, дискотеки, музеи, новые люди, экстрим. Контрастная страна, контрастная жизнь. И тогда я совсем ни о чем не думал. Просто жил одним днем, поддавался минутным слабостям, желаниям, впечатлениям. А еще тогда я умел удивляться мелочам, был уверен, что нет ничего случайного, да и вообще как-то по-иному относился к жизни.

– И что это было за отношение?

– Ну, мне казалось, что смерть – это не моя тема, что она где-то там, далеко, очень далеко и совсем не время об этом думать. И еще некоторая неосторожность что ли. Понимаешь, еще с детства у меня есть особенность – влезать в различные рискованные ситуации. Откуда она взялась? Видимо, это наследственное. У меня бабуля такая же была – авантюристка. – Он вздохнул. – Я же распечатал эти фото не случайно, хотел найти разницу в себе двадцатилетием и настоящем, ну и вот, кажется, нашел. Понял, что воспринимаю жизнь совсем по-другому, и те былые ощущения уже не вернуть… Мишень глянул в окно. – Как нужно жить, чтобы не бояться смерти? Как? Ну вот так? – Он повысил голос. – Я всегда хотел взрослой жизни, тогда еще, когда был студентом. Задавал себе вопрос: кем я стану? И, кстати, меня всегда раздражали тусовочные люди, которые тратят время неизвестно на что. Я определил тогда свою цель – достижения. Да, я сам сделал этот выбор. Взрослая жизнь. Не думал я, что у меня вот такая будет взрослая жизнь… Почему я докатился до такой жизни?.. А молодость – она ведь спонтанна, многое определяет впечатление, от момента к моменту, вот как эти фото – моменты. Я был уверен, что мир у моих ног, и все возможно!

– И все-таки?

– Не знаю! Я не нашел ответ на вопрос. Не знаю. Не знаю, и все! – Кажется, Мишень был готов взорваться.

В этот момент Доктор понял, что перенес агрессию клиента на себя. Ведь Мишень раздражал именно вопрос, но досталось и автору этого вопроса. Что ж, Доктор понимал, что это определенный этап в работе психолога и что его нужно пройти – ведь он несет много энергии.

– Я не хочу говорить о смерти, слышишь? Я вижу ее каждый день. Смерть. А ты бы смог делать, то, что я делаю?

Доктор понимал, что путем негативного переноса клиент пытается уйти от ответа, от болезненной темы. Он решил его вернуть.

– Нужно говорить. Если ты будешь мало говорить о проблеме – это не значит, что ее не будет. Нужно научиться входить в контакт с этой темой. Победить ее мы точно не сумеем, но вот научиться жить с этим знанием нам по силам. Так ты нашел ответ на вопрос?

Мишень задумался. Прошло минуты три, а он по-прежнему смотрел вдаль. Вдруг он резко повернул голову и выдал речитатив:

– Молиться в тот момент, когда накатывает страх смерти.

Бояться и снова жить.

Принять тот факт, что смерть существует.

Принять смерть как часть жизни.

Вести себя так, чтобы твои поступки не усиливали этот страх.

Согласиться с тем, что смерть есть.

Организовать жизнь таким образом, чтобы она не была разрушительна.

Доктор решил прервать эту «пулеметную очередь».

– И все же, какой ответ выбираешь ты?

– Последний.

– Получается: нужно организовать жизнь свою, чтобы жить и не бояться смерти? Но как организовать?

– В моем случае следовать своим желаниям. Получается, опять я упираюсь рогом в тему перехода.

– Да, так устроен мир. Человек всегда делает переход от темной стороны к светлой. В моей душе тоже постоянно борются эти силы. Моя воля и новые смыслы удерживают меня в светлой стороне. Это работа над собой. Нужно укреплять свой духовный иммунитет, а иначе можно соблазниться и не заметить, как свернешь с истинной дороги. Ум – он такой. А вот истина одна.

– Какая же?

– Свет.

– Это просто слова!

– Для меня – нет. Мне тоже очень тяжело жить и постоянно возвращать себя в эти три состояния. Повседневность выбивает из равновесия. Нас преследуют случайности и выбор судьбы. Человеку важно создать эти внутренние настройки, чтобы легче было определять свое поведение. Поведение – это следствие, которое определяется мотивом сердца. А у кого-то мотивом ума, холодного расчета, корысти и победы над другими…

Мишень внимательно слушал. Доктор помог ему вернуться к теме:

– Почему ты стал заниматься настолько рискованным делом?

– Хотел подзаработать. Я понимал, что этот контракт – очень быстрые деньги.

– А почему ты хотел заработать именно таким способом?

– Потому что я не особо цеплялся за жизнь. Это основная причина.

– Не понимаю, зачем деньги человеку, который не хочет жить?

Повисла пауза, точно парус без ветра.

– Ты не хотел жить, поскольку внутри себя не договорился с темой смерти. Договорившись с ней, этой смертью, как с персоной, ну, как с личностью, ты бы смог определить свои отношения с ней. Заключить что-то вроде контракта. Тогда все сложилось бы. Смерть заняла бы свое место. Тебя бы стимулировала и вдохновляла цель, ты бы шел вслед за ней намеченной дорогой. Попробуй посмотреть на жизнь по-иному. Целостно. Есть рождение, есть смерть, есть время между ними. И как же использовать это время? Между жизнью и смертью лежат возможности. А вот какие и как их использовать – решать нам. В итоге мы принимаем решение менять жизнь при помощи молитвы… В жизни ничего лишнего нет.

Помолчав, он спросил:

– Мишень, а зачем человеку жить?

– Затем, чтобы познать все прелести жизни, – ухмыльнулся тот.

– Наркоман тоже познает прелести жизни, но свои.

– Судя по твоей логике, мир состоит из разных прелестей, одни разрушительны, другие созидательны. Выбирая созидательные, человек сделает жизнь более «вкусной» и оттянет смерть.

– Не понял. У наркомана тоже жизнь «вкусная» – и в этом его правда мира.

– Да, но результат? Тут и важна цель. Цель плюс средства, те самые «прелести», и еще любовь, доброта и вера. Доктор, а ты зачем живешь? – вдруг спросил Мишень.

– Для того чтобы реализовать свое предназначение. Не свалиться в смерть помогает любовь. Смерть разрушает человека, под ней можно понимать весь негатив и все злые намерения и мотивы. Все разрушающие действия условно назовем тонатос. А все созидательное – это продукт любви, эроса.

– Я вспомнил встречу у озера. Любовь к себе – с нее мы начинаем, а затем идет все остальное…

– Почти в каждом литературном произведении присутствуют два мотива – любовь и смерть. Видимо, мир так устроен. Отсюда вывод: это баланс.

– Я не понял? Баланс, о котором мы говорили в последний раз? Балансировать смерть любовью? Разрушительное созидательным?

– Да. Балансировать тонатос эросом. Встречаться с этими силами, не бояться делать выбор и идти своей дорогой. А если вышибает – обращаться к эросу.

– Ну, завернул профессор, хотя мне вроде бы понятно. Все, на сегодня перегруз, давай лучше о чем-нибудь более легком. Кстати, а ты Новый год где встречаешь?

– Дома, – сказал без особого настроения Доктор.

Зазвонил телефон. Мишень начал разговаривать, отвернувшись от Доктора.

– Через десять минут сюда заедет один мой друг, – сказал он, кивнув на мобильник, – хошь познакомлю?

– Мне пора на работу.

– Ладно, тогда я наберу тебе вечером, часов в одиннадцать?

– Ладно, но не позже.

На самом деле Доктор никуда не спешил. Вообще, он очень не любил врать, но в данный момент ему пришлось пойти на обман. Он не хотел и не должен был знакомиться с друзьями Мишени, хотя, конечно, любопытство его разбирало. Ну ладно, зато он мог зайти в книжный и посмотреть, что там появилось нового на полках практической психологии. Эрос и тонатос – интересная темка сегодня получилась. А ведь и правда, никто не лишает нас выбора и возможности жить на темной стороне или на светлой. Выбор за нами.

Глава 7. От значимости к значению

Пусть все имеет значение, а значимым становится лишь иногда.

– Доктор, бери ласты, – засмеялся в трубку Мишень. – Мы идем в бассейн!

– Привет. У меня нет с собой плавок, шапочки, да и тапочки нужны…

– Ничего не нужно, все будет. Главное, скажи, ты плавать умеешь?

– Умею.

– Ну смотри, сейчас я еду по Ленинскому, затем сверну на Кропоткинскую и могу за тобой заехать, а дальше двинем на Парк Культуры. Там бассейн под открытым небом.

Доктор почти не удивился. С той памятной поездки в Сочи он вообще уже ничему не удивлялся. Конечно, бассейн – необычное место для сеанса, но подобный выбор был вполне в духе эксцентричного Мишени. Уже в который раз он оказался непредсказуем.

– Буду в 16:00. Пока пробок нет, мы с тобой быстро долетим.

– Но, ну, мне…

– Ок, до встречи.

– Подожди, почему все-таки бассейн?

– «Я живу и развлекаюсь», – когда мы встретились, она произнесла эти слова… Знаешь, мне понравилось. Сегодня идем развлекаться. Я подумал: коль ты не пьешь, по клубам не ходишь, нужно предложить что-то из здорового. Вот и решил пригласить в бассейн.

– А кто сказал? – Доктор в самом деле немного растерялся.

– Да одна наша посетительница: «Я живу и развлекаюсь», – повторил Мишень. – Меня зацепило.

Доктор на самом деле любил плавать и сам периодически посещал бассейн, правда, ни разу не говорил об этом Мишени. Интересно, как он догадался?

С инвентарем все было улажено буквально в одно мгновение. И вот они уже приближались к бортику. Мишень был явно доволен произведенным на Доктора эффектом.

– Знаешь, когда я вхожу в воду, мне все фиолетово. Я забываю о проблемах.

– Вода освежает тело и дух, – задумчиво произнес Доктор. – А ты знаешь, что вода обладает памятью?

– Ой, Доктор, да какая память, где? – И с воплем «Уухх!», красиво сгруппировавшись, он нырнул и проплыл метров пять. Доктор сразу увидел, что Мишень куда более проворный пловец, чем он. Пару раз Доктор пересекся с ним на дорожке. Наконец они оба остановились у бортика, чтобы перевести дух.

– Хотя знаешь, я все равно не могу понять: как можно постоянно развлекаться? – спросил Мишень.

– Это ее фраза – этой женщины. А тебе нужно найти свою, которая будет работать для тебя. И потом, жизнью не развлекаются, а живут. – Доктору было приятно в бассейне, но тем не менее он чувствовал себя не в своей тарелке. «Все-таки, – усмехнулся он про себя, – я в очередной раз поступил не совсем профессионально».

Мишень снова удалился. Пока Доктор преодолевал пятидесятиметровую дорожку, Мишень успевал обернуться два раза. Проплыв туда-обратно раз десять, он снова решил остановиться.

– Развлекаться – это значит, что тебе фиолетово, – резюмировал Мишень.

– Нам может быть фиолетово, но не во всех случаях жизни.

– А в каких не может?

– Есть люди, которым фиолетово их здоровье: они тупо зарабатывают деньги, живут, чтобы добиться успеха. Достичь, заработать, создать, преодолеть – много что предлагают на современных тренингах. Одного тебе не скажут: какой ценой. А цены две: достижение и обладание. И в том и в другом случае затрагиваются личные силы, а их перерасход непременно вызовет симптом. Это как в любом приключенческом фильме. При этом проводится совсем мало тренингов, на которых учат быть счастливыми, здоровыми, добрыми, верующими. Гармония – это все же когда человек балансирует духовное и материальное. Кое-что не может быть «фиолетово»: здоровье, честь, долг, совесть, репутация, время. Они имеют значение в жизни каждого человека, а вот значимость мы регулируем сами.

Тут они увидели, что на дорожке, кроме них, никого нет, и не торопясь поплыли рядом.

– Главное – заботиться в первую очередь о том, что обеспечивает тебя энергией, о так называемых центральных насосах жизни, – продолжил Доктор. – В организме все важно, но, согласись, здоровое сердце куда важнее, чем здоровые волосы. Человек с тонкими секущимися волосами, ну или ломкими ногтями, живет как обычно и ни в чем себя не ограничивает, в отличие от человека, имеющего проблемы с сердцем. Что бы мы ни делали, важно, чтобы это не разрушало наше тело, сердце и душу. Соблюдай «Правила эксплуатации жизни» – и все будет в порядке. И знаешь, мое предположение, что причина тревоги именно в этом – в том, что человек не уверен в работе основных насосов энергии – творчества, свободы, веры, предназначения. Нам может быть фиолетово, но только кое-что.

– А развлекаться в жизни тоже нужно выборочно?

– Точно не нужно развлекаться здоровьем, верой, совестью. Предлагаю просто убрать излишнюю значимость. Это и позволит высвободить часть энергии на благие намерения! Где и в чем ты можешь убрать излишнюю значимость?

– Слушай, кажется, наше время заканчивается, да и тема нашей встречи «приплыла» к выводам. Правда, не совсем фиолетовым…

– Выходим… Ух ты, как холодно – бежим!

Приняв душ и переодевшись, они вышли в теплый холл.

– Слушай, пока волосы влажные, давай по стаканчику свежевыжатого апельсинового сока? – предложил Мишень.

И тот, и другой залпом выпили сок.

– Вкусно! Вот такая бы вкусная жизнь была всегда.

– Будет, если говорить иногда «фиолетово», но зная, к чему это относится, – Доктор довольно улыбался.

Они вышли в холодный город и направились по одиночке каждый к своему маяку значения.

ПРАКТИКА «ЗНАЧИМОСТЬ»

В чем вы можете убрать лишнюю значимость?

Глава 8. От тревоги к спокойствию

И каждому замку-тревоге можно подобрать свой ключ спокойствия

Доктор понимал, что Мишени сейчас приходилось нелегко. Кажется, он начал осуществлять тот самый переход, о котором они говорили, однако на деле все складывалось не так просто. Главным источником тревоги для Мишени была ситуация в шоу. Мишень как-то упомянул о разговоре с арт-директором Аркадием. Тот был краток: либо Мишень продолжает выступать, либо уходит, но при этом выплачивает неустойку, размер которой равнялся стоимости квартиры в Подмосковье. Получается, у него оставался только один вариант – продолжать работать. А как по-другому? Желающие стать самоубийцами не выстраиваются в очередь…

– И вот что прикажешь делать? – обращался он к Доктору и в большей степени к самому себе. – Мне нужно три ляма. Где их взять? Занять? Сумма просто нереальная – никто из моих знакомых не одолжит столько. Взять кредит в банке? Но я нигде не трудоустроен официально. Правда, есть еще один вариант – одна женщина, «Мадам Роза», которой я оказывал… Ну… Определенные услуги… Она довольно щедрая, кстати… Правда, чтобы заработать нужную сумму, мне придется… А по контракту мне рисковать еще целых полгода. – Он вздохнул.

Доктору было отрадно наблюдать, как его клиент ищет выход из сложившейся ситуации, как остановить карьеру мишени и жить без неоправданного риска. Значит, их беседы были не напрасными, значит, уже точно не зря он, Доктор, пренебрег профессиональной этикой. Между тем, Мишень продолжил:

– Слушай, мы скоро поедем на гастроли в Монголию, – может, там сбежать? Ну, как вариант… Правда, они меня все равно найдут, и будет еще хуже. Это же шайка-лейка, разницы нет – пустить нож в сердце или пулю в лоб… С другой стороны, кому я нужен? Пропал себе и пропал – поищут и перестанут… Но где мне жить все это время? И как вернуться из Монголии?

– Ты больше не хочешь быть мишенью, – протянул Доктор, констатируя факт и тем самым призывая Мишень к продолжению.

– Да, это моя цель. Впрочем, есть еще одна. И когда я о ней думаю, меня охватывает какая-то леденящая скованность.

– Если появляется какой-то смысл, который захватывает, сковывает тебя, которому ты не можешь сопротивляться, – значит, это твое.

Мишень внимательно смотрел на Доктора, но больше не произнес ни слова.

Да, ему очень трудно… Но только он способен справиться с ситуацией – Доктор не может сделать это за него, хотя и очень хотел бы… Найдет ли он выход? Что, если этот проклятый нож все-таки ранит Мишень? Получается, он станет самоубийцей – сейчас, когда уже принял решение свернуть с этого пути… Он продолжает убивать себя, как алкоголики, наркоманы, сексоманы, игроманы, продажные судьи…»

Доктор не переставая думал о Мишени. Наконец в день их намеченной встречи он решил позвонить своему клиенту.

– Кто это? – голос Мишени звучал испуганно.

– Здравствуй. С тобой все в порядке? – Доктор удивился неожиданному вопросу (неужели Мишень не посмотрел на определитель?).

– Да, все в порядке… Не совсем. Совсем не в порядке. Точнее, в целом все в порядке, но есть некий непорядок.

– Мишень, что случилось? – уже настороженным голосом спросил Доктор.

– Что-то точно случилось, но пока не произошло. Сорри, я говорю загадками, это временно.

– Давай при встрече обсудим. Мы договаривались увидеться через два часа, ты где будешь в это время?

– На Андреевском мосту, давай прогуляемся.

– Хорошо, встретимся именно там. До скорого! Да, забыл – опоздаю на двадцать минут. За этим и звонил – предупредить.

– Ок, через два часа и двадцать минут. Буду ждать.

Этого короткого разговора Доктору хватило, чтобы понять: за это время с Мишенью явно что-то произошло. Неужели процесс застопорился? В который раз Доктор почувствовал укор совести. Ну зачем, зачем он связался с этим парнем? Зачем ему все это было нужно? Кто он такой, чтобы влезать в чужую жизнь? Ведь он сам выступал за творчество, свободу личности, но ведь этой самой свободе нужно обучать и давать инструкции. Свобода без инструкций – все равно что лев, выпущенный из клетки… Свобода без техники безопасности – не свобода. В конце концов, у Доктора был шанс остановить процесс. Например, он мог сказать, что уезжает в командировку и вернется только через месяц, нет, через шесть месяцев, а лучше через год. И что тогда? Да, он перестанет «залезать в чужую жизнь», но все останется на своих местах, более того, Мишень может погибнуть… Перспектива не самая радужная. Предложить ему ходить платно ко мне на прием? Пожалуй, так было бы честнее, но это невозможно… Сказать ему, что мы будем встречаться регулярно раз в месяц? Но опасность никуда не денется… Впрочем, кто живет и не рискует? Жизнь – это всегда риск. Мишень рискует, и я, да и они… – он посмотрел в окно на проходящую мимо пожилую пару лет восьмидесяти, – только по-своему. – Тем не менее они, так или иначе, прожили жизнь. Уйти рано и с таким потенциалом – страшно. Да, уйти рано страшно, но еще страшнее жить бесцельно.

На душе у Доктора было неспокойно. Посидев у себя в кабинете еще с полчаса, он убрал карточки клиентов в стол, разобрал реквизит, допил кофе и вышел в свой родной Филипповский переулок. Он был так увлечен своими мыслями, что совершенно забыл зайти в книжный магазин – именно на него он планировал потратить те самые двадцать минут. Он подошел к Андреевскому мосту – там была только шумная компания подростков. Стоял довольно крепкий морозец. Едва он потянулся в карман за телефоном, как его остановила сильная мужская рука.

– Привет, Доктор!

– Здравствуй. – Доктор всегда старался приветствовать Мишень именно таким образом, тем самым сохраняя границы. – Твой голос показался мне нездоровым. Я прав?

– Да. Я немного приболел – мозги воспалились. У тебя, случайно, не найдется гильотины?

– Шутишь! Идем-ка лучше туда, где тепло и светло.

– Давай немного постоим на мосту. Мне это нужно.

Голос Мишени слегка дрогнул. Наверняка, с этим местом его связывает какое-то воспоминание.

– Чем тебе интересен мост? – поинтересовался Доктор.

– Именно здесь я расстался с ней. С ней мне всегда было спокойно.

– Кто она?

– Она – просто женщина… Нежная и какая-то родная… Помню, как на прощание она улыбнулась, но глаза у нее были грустные…

– Почему ты вспомнил о ней?

– С ней мне было спокойно.

– То есть тебя ничто не тревожило?

– Ага. С ней я мог поделиться всем, что меня волновало. Проходило совсем немного времени – и я ощущал успокоение. Мне было с ней хорошо как ни с кем – ни до нее, ни после. И вот сейчас, когда мне так тяжело в этом пробуждении, желание вновь встретиться с ней стало особенно сильным. Если не наяву, то хотя бы вот так, в этом воспоминании. Раньше она приходила ко мне в мыслях, мы общались, и я слышал ее… Сейчас уже нет… Мне тогда было двадцать три, а ей сорок пять.

Доктор посмотрел на дом, в окнах которого горел свет, отчего он сам становился похожим на «свет в окошке». Он представлял молодого Мишень рядом с красивой женщиной в теплой уютной «сталинке» с высокими потолками: вот они вдвоем сидят за столом и мило общаются при свечах…

Мишень в этот момент взглянул вниз на замерзший канал:

– Лед, все превратилось в лед. И водой уже не станет. В этой истории я поставил точку – никаких многоточий.

– Идем. С воспоминанием так долго жить нельзя, иначе оно овладеет тобой, – сказал Доктор.

Мишень послушно последовал за ним, но тем не менее остался в своих мыслях. Он повторял одно и то же:

– Я ни с кем не чувствовал себя так уверенно, как с ней.

– Вот кафе. Видишь, написано «Бистро». Зайдем?

Мишень вдруг словно очнулся:

– Где мы? Нет, только не сюда! – поморщился он. – Идем во французское кафе, я покажу.

Через десять минут они погрузились в спокойную, умиротворяющую атмосферу: живая музыка, приятный аромат, бархатные стулья, белые скатерти, серебряные приборы, живые цветы, лунный свет торшеров…

– Я здесь часто бываю, обстановка для меня знакомая. Сегодня я за все плачу. Вариантов у тебя – нет.

Доктор усмехнулся. Мишень платил практически всегда, видимо, желая показать, что для него это сущий пустяк, и сделать приятное своему визави. Все-таки Доктор не мог не замечать, что его клиент очень проникся к нему.

– Тебе спокойно здесь? – обратился он к Мишени.

– Да. Мне кажется, что тревога – это как вирус. Мы подхватываем ее от других людей, от обстоятельств. Она заразительна. Сейчас мы здесь, и для меня это антивирусное место.

– То есть это твой способ совладать с тревогой – находиться там, где спокойно, и быть с теми, кто спокоен. А еще способы есть? – с любопытством спросил Доктор.

– Обнаружить врага и обезвредить!

– Это как? Получается, кто же сей враг?

– Причина тревоги. Обезвредить – означает не реагировать. Просто наблюдать.

– Причина тревоги… К примеру, твоя работа? – Доктор сразу понял, что наступил на больную мозоль.

– Шоу? Да, оно. Но есть еще что-то, скрытое более глубоко. Я не могу выразить это словами.

– Твоя работа… Можно попробовать относиться к ней как к закату, как к уходящему времени, уже как к прошлому, – предложил Доктор. – Еще один вариант – определить другой полюс, другой источник тревоги. Тревога всегда настигает человека, когда ему что-то не известно. Например, маленький ребенок испытывает тревогу, если мама надолго исчезает из его поля зрения. Чуть повзрослев, он начинает беспокоиться, когда ему не дают любимые игрушки. Тревожно оставаться дома одному, возвращаться поздно, знакомиться с новым человеком, сдавать экзамен, жениться, менять место жительства, решать вопросы через суд, сдавать анализы, слышать диагноз, лететь в самолете… Этот список может быть очень большим. Многое зависит от самого человека.

– Получается, что тревога – это какое-то постоянное состояние?

– Сложно сказать. Но это точно чувство, как положительное, так и отрицательное. Постоянная тревога перерастает в страх, а страх – в панику. Долго жить в этом точно нельзя.

– Доктор, а не страшно будет, если я закажу устрицы? – улыбнулся он.

– Я их не пробовал. Знаю, что есть такое блюдо, но вот какое оно на вкус?! И с чем его едят? Мне тревожно! – подыграл Доктор. – Мишень, а у меня к тебе встречное предложение: может, устрицы – потом, а сейчас – практика?

– Что за практика?

– Есть одно упражнение, которое помогло мне в свое время справиться с тревогой. Единственное, для его выполнения нужно лечь на пол.

– Ну, тогда нам в соседнее кафе – там есть кальянная, и мы можем заказать отдельный будуар. Пошли?

Накинув на себя куртки, они быстро переместились в кафе с кальянной.

– Как славно: одна свободная будуарная – как раз для нас.

Мишень заказал чай с имбирем и мед.

– Ну, давай переведем дыхание и приступим.

– Итак – Доктор был рад оказаться в своей стихии, пусть и не в кабинете с кушеткой. – Ложись удобно на пол. Лучше без подушки, пусть твоя голова лежит на ковролине. Закрой глаза. Сделай глубокие вдох и выдох. Переведи дыхание от взора внешнего к взору внутреннему. Почувствуй, как твоя голова лежит на полу, как твои плечи лежат на полу, руки, спина, позвоночник, крестец, таз, бедра, стопы лежат на полу. Почувствуй, что пол поддерживает тебя и является опорой для твоего тела. Сделай глубокие вдох и выдох. Переключи свое внимание на дыхание. Переключи свое внимание на вдох и на выдох.

Начни наблюдать свое тело изнутри. Направляй свое внимание: в область затылка, лба, на левую часть головы, правую часть головы, левое ухо, правое ухо, левую щеку, правую щеку, нос, подбородок, шею, левое плечо, правое плечо, левое предплечье, правое предплечье, левый локоть, правый локоть, левую кисть, правую кисть, левую лопатку, правую лопатку, позвоночник, шею, грудь, поясницу, левое бедро, правое бедро, левое колено, правое колено, левую голень, правую голень, левую стопу, правую стопу, большой палец левой стопы, большой палец правой стопы. Теперь переноси свое внимание наверх.

Доктор не спеша, в той же последовательности переключал внимание Мишени в направлении снизу вверх, и этот этап упражнения завершил словами:

– Лоб, затылок. А теперь направь свое внимание в ту часть тела, где есть напряжение. Будь в этой части тела своим дыханием. Сделай в эту часть вдох и выдох. На выдохе выдыхай напряжение. Вдох и выдох, снова выдыхай напряжение. Дыши, пока в этом месте не станет спокойно. Как закончишь, продолжай мысленно исследовать свое тело, спускаясь сверху вниз. Обнаружив участок напряжения, начни в него дышать. Вдыхая, приглашай силу в это место, а выдыхай лишнее напряжение. Снова переходи к другому участку напряжения. И продолжай это делать с теми участками, где есть напряжение.

Доктор наблюдал, как голова Мишени откинулась набок, нижняя челюсть обмякла, рот чуть приоткрылся, что и было признаками расслабления тела. Он видел, что периодически ровное дыхание сменялось глубокими вдохами и выдохами, и это означало соприкосновение с участками напряжения. Лицо Мишени расслабилось, он стал сопеть и даже похрапывать.

– Продолжай дышать, наблюдая свое дыхание. Вдох и выдох, – Доктор помнил, что главное в технике – не уйти в сон, а остаться в сознании.

По реакции тела было видно, что дыхание Мишени вернулось в живот, а не оставалось в груди, как это было вначале. Подержав еще пять минут в этом расслабленном состоянии, Доктор стал выводить его из релаксации.

– А теперь сделай глубокий вдох, выдох и еще раз. Сейчас на вдохе соверши движения, о которых просит тело: потянись, можно свернуться в калачик.

Мишень растянулся в позе звезды и уже хотел было встать, как «панночка из гроба», но Доктор остановил его, поскольку по инструкции нужно вставать из позы эмбриона с правого бока и медленно. Он поднялся.

– Это был полет, я был на другой планете!

Доктор молчал и улыбался.

– Такое чувство, что я сладко спал всю ночь. Я расслабился в слюни. – Мишень опять перешел на свой язык.

– Что с твоей тревогой? – вернул его на землю Доктор.

– Тревога? Пока ее нет!

– Если бы я был твоим врачом, то порекомендовал бы тебе делать это упражнение каждый день.

– Буду, точнее постараюсь. А когда можно?

– В тот момент, когда чувствуешь себя уставшим физически и эмоционально, и перед сном.

– А повтори название этого упражнения.

– Ну, пусть будет «Расслабление на полу», – это было первое, что пришло в голову Доктора.

– Может, покурим кальян? – предложил Мишень.

– Нет, уже пора. И помни, что важно всегда находить возможность расслабляться. Тебе нужно знать, как ты можешь расслабиться.

– А сколько времени прошло?

– Тридцать минут.

– Да? И правда, – Мишень взглянул на часы. – А я думал, час или даже больше. Странно ощущается время благодаря этой технике. Ну а устрицы?

– Хорошо, идем. Узнаю, что это за яство.

Выпив из раковины очередную устрицу, Доктор заметил:

– Да, третью устрицу воспринимаешь уже не как первую. Первую точно интереснее пить, чем третью – уже знакомую. Перед чем-то новым мы испытываем тревогу – это чувство сродни «мурашкам по телу» и «бабочкам в животе», но всегда и мурашки и «бабочки» проявляться не могут. Точно так же и тревога теряет свою силу и до поры до времени не дает знать о себе. А вот когда человек хочет что-то изменить, чувство тревоги вновь включается – вот и в твоем случае это сработало. А знаешь, в нашем языке много фраз, метафор, пословиц, очень точно отражающих тревожное состояние. Вот например: «Обжегшись на молоке, дует и на воду», «Пуганая ворона куста боится», «Сгущать краски», «Из огня да в полымя», «Сыпать соль на рану»… Хотя нет, последняя не очень подходит.

– А вот еще, – подключился Мишень: «Пришла беда – отворяй ворота», «Драматизировать ситуацию», «Удариться в панику». А, вспомнил: «Видеть в черном цвете», «Волков бояться – в лес не ходить» – это точно про тревогу.

– Не могу больше вспомнить… Зато вот с ходу придумал: «с головой броситься с обрыва отчаяния», «раздуть костер из искры неудачи», «раскрывать зонт при первых тучах», «кричать "Тону!", – наступив в лужу», «подвязывать руку, уколов палец», «чихнув, вызывать «скорую помощь»… Правда, это уже про ипохондрию и страхи.

– Теперь моя очередь, – улыбнулся Мишень. Кажется упражнение ему понравилось. – «Поскользнуться, увидев лед», «выбросить белый флаг, не начав сражение», «кричать: "Сдаюсь!" – при любом шорохе», «падать в обморок при виде паука», «перебегать на другую сторону улицы при виде собаки», «падать, еще не споткнувшись», «выскакивать за борт при первой течи», «вздрагивать от каждого шороха», «прощаться с жизнью при укусе комара, – он остановился.

– Пауза. Что, заканчиваем ринг?

– Да. – Мишень немного сник.

– А ты хорошо придумываешь эти фразы, – подбодрил его Доктор.

– Не сложно перевести в слова то, что происходит в жизни.

– Пока, мой друг. Вот тебе домашнее задание: подготовиться к рингу позитивных фраз. С этого и начнем следующую встречу.

Они расстались уже за полночь.

Поднимаясь в подъезде по ступенькам, Доктор вспомнил собственные тревоги. Открывая дверь ключом, вдруг ощутил инсайт: «К каждому замку-тревоге можно подобрать свой ключ спокойствия.

Ну а в случае с Мишенью? Он же все про вирус говорил… Есть антивирусная терапия, профилактика вируса, например, гепатита В. Но как это оформить в метафору? Вот дурень, надо было предложить сделать это ему самому.

ПРАКТИКА «РАССЛАБЛЕНИЕ»

Как вы можете расслабиться?

Глава 9. От истощения к энергии

Если силы закончилось, значит пришло время менять желание.

Они встретились рано утром шестого января, как раз накануне Рождества.

Доктор размышлял о том, что их беседы в равной степени нужны им обоим. Пожалуй, они что-то «добирали» друг у друга: Мишень учился искать выход из крайностей, в которые попадал, а Доктор – преодолевать пределы повседневности и исследовать свою тему. На протяжении их знакомства Доктору удавалось балансировать на грани и держать себя в рамках: для него Мишень оставался клиентом. Тот же был совсем не прочь назвать Доктора другом, ну или, по меньшей мере, приятелем, – вот и сейчас он настойчиво приглашал его к себе домой. Но Доктор, разумеется, отказался и был очень этому рад. Лучше быдловатый бар, чем нарушенные личные границы.

Не успел Доктор-исследователь выйти из дома, как у него зазвонил телефон.

– Здаров! Планы изменились. Мы едем в Пространство любви.

– Куда?

– Это место, где мы сможем хорошо и спокойно пообщаться. Как увидимся, расскажу. Встречаемся где договаривались.

«Пространство любви»… Звучало очень не обычно, особенно из уст Мишени. Всю дорогу в непривычно пустом вагоне метро Доктор думал о том, что бы это могло означать. Раздумья не оставили его, и когда он уже садился в «Феррари».

– Куда путь держим? – спокойно спросил он, стараясь не выдать своего веселого любопытства.

– Туда, где много энергии. Я был там один раз, и это место произвело на меня сильное впечатление – наверное потому, что я отдохнул там душой.

Как только они тронулись, Мишень продолжил разговор.

– Сегодня уже шестое число. Все эти дни у меня очень скверное состояние духа. Не хочу ехать к родителям, не хочу встречаться с друзьями, не хочу заниматься спортом, в общем, ничего не хочу. Все скверно. Утро у меня начинается после обеда, вставать нет никакого желания. Даже на встречу с Доктором – и то было в лом идти, – Мишень невесело подмигнул. – Где взять желание и силы? – спросил он треснувшим голосом.

– Как ты сам думаешь, почему твоя энергия на нуле?

И Мишень стал перечислять все, что приходило ему в голову:

– Потому что не хочу смотреть на свое прошлое – там нет того, к чему бы я хотел вернуться. В моей жизни нет эмоций, которые бы меня заводили. Знаешь, часто сил хватает лишь на самое необходимое: съездить на работу и вернуться домой. Бывает, я мечтаю целый день лежать на полу и смотреть в потолок. А еще я могу целый день гулять по лесу, ни о чем не думая, просто гулять… Во время таких прогулок возникает ощущение, что внутри что-то наполняется, но никак не может наполниться. И хватает этого ненадолго. Много энергии уходит на пустые дела и встречи. На случайных людей и события. Еще на суету и лишние движения. Но, самое главное, я трачу силы на то, что не хочу делать, но делаю. Делаю против своего желания и воли… А еще я мало сплю, питаюсь кое-как и совсем не умею отдыхать, – добавил он, улыбнувшись.

Да, причин, действительно, много. Хорошо, что это осознавал и Мишень. Теперь очень важно найти тот «ресурс», который позволит ему выйти из этого состояния». Обдумав услышанное, Доктор предложил:

– И все же, с какими бы мыслями ты не засыпал, постарайся просыпаться с ощущением, что сегодня ты начинаешь новую жизнь. Это, правда, нелегко. Много раз я слышал, что на третий день желание уже пропадает. Все познается в сравнении. Начинать новую жизнь проще тем, у кого есть цель. Но пока ты в поиске, просыпайся с чувством интереса к тому, что есть.

До места, куда они направлялись, было километров двести, но время за разговорами летело быстро.

– Хорошо, допустим, я проснулся с чувством интереса, а потом бац! – какое-то событие, и весь интерес улетает, как стая птиц.

– Для этого есть другой прием – называется «Равновесие». Самый сильный импульс к движению – в равновесии. Если ты потерял равновесие, потрать усилия на то, чтобы его восстановить, и приступай к действиям. Формула очень простая: потерял равновесие – восстанови. Если ты в равновесии, то можешь смело принимать решения. В таком состоянии ты услышишь свои чувства и ощущения. Это и означает – быть в контакте с собой.

До места назначения оставалось еще несколько километров через лес. Мишень ехал сосредоточенно, видимо, опасаясь сбиться с маршрута. И вот, преодолев последние триста метров заковыристой дороги, они прибыли. Пять домиков, баня и несколько беседок – все это напомнило Доктору хутор на отшибе Вселенной. Добрый хозяин вышел встречать гостей с улыбкой, сиявшей ярче, чем солнце в этот морозный зимний день. Лай привязанной овчарки казался невероятно громким на фоне хронической тишины этого места.

Они вошли в дом рядом с баней. Две кровати, стол и тумбочка – вот и все убранство. Внутри было очень тепло и еще чувствовался потрясающий запах свежего дерева. Они положили вещи каждый на свою кровать и вышли на улицу. Хозяин пригласил их в буфет выпить мятного чая с медом. Была середина дня, и казалось, сама природа этого удивительного места приглашает к общению. Холмы, сосны, лес, видневшийся вдалеке, чистое небо и солнечный свет манили к себе. Доктор и Мишень направились в сторону леса.

– Куда пойдем: на холмы или в поле? – спросил Мишень.

– И туда, и туда хочется – прям трудно выбрать. Как в жизни, – пошутил Доктор.

– Что ты имеешь в виду?

– Сейчас расскажу. А ты бы куда пошел?

– Без разницы, все равно гуляем. А я понял, хитрюга, твой вопрос. Ты все про энергию. Холмы затратны, поле – почти нет. И там и там есть неизвестность. И там и там снега может быть по колено. Сейчас мы видим только часть утоптанной тропы, и все. Перебираясь по холмам, мы увидим местность с высоты. Передвигаясь по полю, попадем в лес. А в целом мы гуляем, кислородом дышим, вот в этом польза. В общем, я бы выбрал поле – до леса хочу дойти. А ты?

– Ок, давай так. Мне все здесь интересно.

– Доктор, ты клонишь к тому, что выбор – это и есть источник энергии!

– Необходимый для поддержания равновесия, – кивнул тот. – Если человек научится обеспечивать себя выбором, он сможет сэкономить энергию и усилить ее. Выбор – это две дороги: одна – на холмы, другая – в поле. Каждый вариант несет определенный риск и определенную выгоду. Можно сделать выбор, опираясь на свое удовольствие, ну или на «хочу». А еще можно вариант придумать – тот, какой тебе близок.

– Это как?

– Просто. Зачем выбирать то, что тебя не устраивает? Продолжай искать решение и пока не делай выбор.

– Вот я, например. Пока я не придумаю, куда метнуться после шоу, я и не мечусь. Завис.

– Да, это тема для тебя. Я рад, что ты так рассуждаешь о выборе.

Пройдя вдоль сосновых посадок, они сделали круг по кромке поля и стали возвращаться к поселению. Все это время они молчали. В какие-то моменты у Доктора появлялось желание произнести что-нибудь, но всякий раз он останавливал себя. Он видел, что Мишень сейчас думает, и не хотел его сбивать. Было сказано немного, но прозвучали очень важные тезисы, поэтому несколько минут размышления были просто необходимы. В земную реальность их вернул степенный, величественный лось, который совершенно неожиданно нарисовался из густого соснового леса. Сначала появилась голова, а затем он предстал во всей красе на расстоянии лишь нескольких метров. Лось шел своей дорогой медленно, уверенно и важно, а на странников-горожан он даже внимания не обратил. Доктор и Мишень замерли, затем синхронно повернули головы и взглядом проводили его в поле.

После этой неожиданной встречи Мишень резко обернулся в сторону поселения и проговорил:

– Я понял! Понял основное, хотя, наверное, пока не до конца… Какие источники энергии есть в нашей жизни? Это позитивные мысли, расслабление, равновесие, внимание на центре, чувство любви к себе, опыт прошлого, отношение к трудностям как к задаче, а не проблеме. Все верно, Доктор?

– Пожалуй, – задумчиво ответил тот. – Когда-то я тоже сделал подобные выводы, им следую и по сей день. И то что имею на сегодня – это благодаря тем выводам. И еще бы я предложил тебе не останавливаться, продолжать искать новые источники энергии.

– Скажи, а какие еще есть?

– Могу сказать, но работать не будет. Это будут просто слова. Чтобы найти источник энергии, надо немного потрудиться самому. Это что-то вроде клада.

– Понял. Получается, все можно оформить в четыре слова. Энергия – это интерес, равновесие, выбор и удовольствие.

Они подошли к поселению. Было три часа. Они посидели на лавочке возле дома буквально десять минут. Мишень направился в дом, а Доктор продолжал сидеть, наслаждаясь тишиной этого «дикого» места.

– Любое желание человека невозможно реализовать без энергии. Верно выбранное желание и есть залог энергии! Движение к цели невозможно без энергии. Мечта невозможна без энергии, как жизнь на земле невозможна без солнца, – произнес Доктор вслух, разрезая эту первозданную тишину зимнего дня, щурясь на яркое светило. – Идея – Энергия – Форма. Вот она, формула для реализации всех «хочу»!

ПРАКТИКА «ЭНЕРГИЯ»

Какие источники энергии (силы) есть в вашей жизни?

Глава 10. От старого к новому

Отрицая прошлое, мы отрицаем часть себя.

За окном падали белые, пушистые, такие большие и родные хлопья снега. Доктор сидел на своей кухне с чашкой чая. Ему не спалось. Он вспоминал о Мишени. Как раз в эту минуту его клиент, скорее всего, готовится к выступлению в своей гримерке. Он признался Доктору, что сам вызвался работать в праздничные дни – ведь это очень прибыльное время. Вскоре он опять отправится на свою Голгофу и вновь будет «распят»… Да, он получит месячный гонорар за одну ночь, но заплатит за это риском, душевной пустотой, а может быть, и жизнью…

* * *

Что же, что же с ним происходит? Какая неведомая сила тянет его в пропасть? Ведь он вроде сделал первый шаг… Однако вопрос «Куда двигаться?», по всей видимости, ставит его в тупик, и он откатывается назад. Ему претит это шоу, но он не разрывает контракт из-за неустойки и уже, кажется, не пытается найти выход. Что ж, процесс выздоровления редко идет как по маслу. Однако Доктор верил, что Мишень не сдастся, и он сделает все от него зависящее, чтобы помочь своему клиенту. Отчего-то ему вспомнилась известная притча о двух лягушках, угодивших в кувшин со сливками. Доктор надеялся, что и Мишень будет бороться, как вторая лягушка, что он выберется из того «кувшина», в котором оказался, и победит, хотя бы и ценой длительных усилий.

На дворе старый Новый год. И у Мишени старая новая жизнь. Он осознал, что не любит свое занятие, но тем не менее продолжает это делать. Должно быть, он пока не знает, как разомкнуть этот порочный круг… Барахтается в сливках, точно лягушка, но масло пока не взбивается… Доктор посмотрел на часы. Выступление, кажется, подходит к концу. Он точно наяву увидел, как Мишень возвращается в свою гримерку и залпом проглатывает стакан виски… Если он, конечно, жив… Но пора уже было ложиться спать.

Едва Доктор сомкнул глаза, как пискнул телефон: пришло смс – и не от кого-нибудь, а от Мишени: «Желаю тебе счастья в новом году, мой Доктор!»

Что ж, шоу, действительно, закончилось… И, похоже, он реально выпил… Ведь он же никогда раньше не присылал Доктору эсэмэски, тем более по ночам. И еще это обращение – «мой доктор»… «И совсем я не твой», – произнес Доктор вслух, начал набирать ответ, но тут же остановился.

Счастье… Стало быть, в этот самый момент Мишень думает о счастье… Интересно, как именно. Что такое вообще счастье? Желания, ожидания, планы – ведь все в итоге связано с достижением счастья. Как же стать счастливым? Счастье и здоровье – это как договоримся? Бомж на улице может быть счастливее министра. Близость к счастью в понимании конкретного человека и определяет его поведение.

Еще немного поразмыслив на эту тему, Доктор отправил Мишени такие слова: «Счастлив тот, кто определил счастье! Благодарю за пожелание».

Позже Доктор узнает, что происходило с Мишенью в ту «староновогоднюю» ночь. Его клиент сам расскажет ему об этом.

После выступления он отправился в клуб на набережной недалеко от Киевского вокзала. Это было закрытое место и попасть туда можно только по рекомендации (да и то окончательное решение оставалось за охранником). Звезды тогда не пели, а пили, режиссеры на снимали, а снимали, продюсеры не продвигали, а предлагали. Видимо, алкоголь сделал свое дьявольское дело. Все предавались безудержному наслаждению.

Мишень нашел место в чил-ауте, где мог побыть один, и наблюдал за всем происходящим, будто за рыбками в аквариуме. В какой-то момент ему захотелось выпить, но он отказался от этой затеи, чувствуя, что тогда просто-напросто растворится в этом вакууме и очнется только дня через три. Он признался Доктору, что, правда думал о счастье. Разве кто-то из окружавших его в тот момент был счастлив по-настоящему? Когда к нему подошел официант с предложением заказать праздничный коктейль, Мишень спросил его:

– Ты счастлив?

Официант молча похлопал глазами, ничего не ответил, только улыбнулся, должно быть, решив, что Мишень напился, и ушел, оставив меню.

Потом появилась хозяйка клуба, и Мишень, собиравшийся уезжать, был вынужден остаться еще ненадолго. Он попросил ее посодействовать относительно расторжения контракта, но вскоре ему стало ясно, что, хотя она и в очень близких отношениях с администратором клуба, в котором он работает, подставляться и просить за него не будет.

– И знаешь, Доктор, – заканчивал Мишень свой рассказ, – Даже несмотря на отрицательный результат, в ту минуту меня посетила одна мысль: «Если хочешь жить, варианты найдутся. Надо двигаться дальше – с вами или без вас». И я даже немного успокоился.

ПРАКТИКА «ПРИНИМАЮ ПРОШЛОЕ»

За что вы можете поблагодарить свое прошлое?

Часть III. Почему?

Почему это делать?

Глава 1. Видеть суть

Отличая одно от другого, мы видим причину и в итоге понимаем суть.

Они встретились на обочине дороги, что вела к пирамиде.

Место на этот раз предложил Доктор. На его выбор повлияло увлечение эзотерикой, а кроме того, он искренне надеялся столь необычным образом помочь Мишени.

Он читал, что данное сооружение, построенное в 90-х, якобы восстанавливает энергетику и наводит некий порядок во внутреннем мире человека без усилий с его стороны. Правда, он сильно сомневался, что в этом мире что-то можно получить просто так. Все, что имел Доктор, он считал результатом усилий «пахата». Однако ему всегда были интересны не подвластные человеческому разуму вещи и явления, которые могли воздействовать на него чудным образом. Куда его только не приводил этот интерес: таро, парапсихология, нумерология… Теперь вот он дошел и до пирамиды. Правда, он никогда не думал, что отправится сюда зимой, да еще в такую стужу, но сейчас что-то подтолкнуло его к этой поездке – значит, время пришло.

Мишень, казалось, был в неплохом расположении духа. По дороге он рассказал Доктору о том, как недавно применил его рекомендации на практике:

– Знаешь, пришел я в магаз и начал прислушиваться к телу. Увидел творог пятипроцентный, почувствовал расширение – мое, взял. Так, дальше сметана двадцать процентов: возникло чувство тревоги, и что-то сжалось внутри… Не мое, хотя я всегда ее покупал. А потом присмотрелся и понял: до конца срока годности оставался всего один день, вот и не мое… Дальше… Йогурт. Сразу понял, что мое: тело прям так и потянулось, даже вдохи стали более глубокими. Прям магия какая-то. Потом я подошел к кассе и решил проверить прием «мое – не мое» на шоколадках. И представляешь, взял самую дешевую, хотя всегда брал только дорогой в красивой упаковке. Просто мной управлял эксперимент, а точнее, ощущения. Короче, я убедился – это реально работает!

Доктор улыбнулся. Отрадно было сознавать, что их встречи не проходили впустую. Постепенно Мишень научится применять эту практику, не только покупая продукты, но и принимая более важные жизненные решения.

Они зашли в пирамиду молча. Вокруг царила тишина, которая заставляла посетителей погрузиться внутрь себя. Каждый задумался о чем-то о своем. Они провели в пирамиде минут пятнадцать, и Мишень, не говоря ни слова и не оглядываясь на Доктора, отправился на улицу. Доктор последовал за ним. Он видел, как Мишень глубоко вздохнул, повернул голову в сторону поля, затем в одиночестве обошел пирамиду и немного постоял, упираясь взглядом в полосу заката и далекого леса. Отчего-то Доктор вспомнил, как Мишень рассказывал ему о своих мыслях во время шоу: «Впереди кромка леса и поднимающийся туман…» Наверняка картина показалась ему знакомой, только он вроде представлял лето, а сейчас зима. Мишень сделал глубокий вдох и судорожно сглотнул. У него был такой вид, будто кто-то изо всех сил оттянул струну его души и резко отпустил.

Он сел на землю, и Доктор отчего-то последовал его примеру.

– Ну и как тебе там? – повернулся к нему Мишень, указывая на пирамиду.

– Любопытное место.

Доктор чувствовал, как холод пробирается по позвоночнику в руки и ноги, как зябнут уши и нос. Наконец он не выдержал.

– Слушай, ты не замерз? Может, пойдем в машину?

Сделав еще один глубокий вздох, Мишень нехотя поднялся с промерзшей земли и направился к автомобилю. Как же было приятно – оказаться в теплом салоне! Сев за руль, Мишень включил Жанну Агузарову на полную громкость. Судя по тому, что он пытался согреть руки своим дыханием, печка ему не помогала: телу было холодно, да и сердцу, по всей видимости, тоже. Однако такого выражения лица у Мишени Доктор доселе не замечал. Видимо, атмосфера этой величественной пирамиды и правда затронула его душу, задела доселе дремавшие чувства, не исполнившиеся мечты и несбывшиеся надежды. Медленно спустились сумерки.

– Ну что, машина прогрелась, Доктор! Давай смотаемся на заправку?

Доктор молча кивнул. Мишень уже собирался нажать на педаль, как откуда-то из темноты появился черный «Бугатти». Мужчина за окном притормозил, посмотрел на Мишень и медленно поехал дальше. Посмотрел пристально, прямо в глаза… Ни единый мускул не дрогнул на его лице, а на устах застыла «улыбка Джоконды».

– Хм, – заметил Доктор. – Не думал, что на наших дорогах еще встречаются вежливые автолюбители.

– Да уж, – согласился Мишень. – Интересно, зачем он вообще притормозил? Ничего ведь не сказал, просто посмотрел, а потом еще и медленно поехал.

И тут случилось неожиданное. Мишень нажал на педаль и поехал вслед за черным автомобилем, пытаясь не отставать. Доктору показалось, что его клиент на какое-то мгновение забыл о том, что он, Доктор, сидит рядом – настолько его занимали дорога и этот таинственный автолюбитель. Через какое-то время владелец «Бугатти» увеличил скорость – выдал под двести или около того. Мишень тоже мог выжать двести, да и Новая Рига была на редкость свободная. Доктор уже вжался в сиденье, предчувствуя гонку, однако Мишень начал сбавлять скорость. «Бугатти» скрылся вдалеке.

– Ну и почему ты за ним не погнался?

– Не моя скорость, – бросил Мишень. – Да и топлива маловато. Мы ведь на заправку собирались.

На обратном пути Доктор продолжил:

– А зачем ты устремился за ним?

Мишень пожал плечами:

– Любопытно стало, вот и поехал. Захотелось догнать и узнать, почему он притормозил возле моей машины, ну и вообще интересно, кто он, что за фрукт… Но это была не моя скорость, – задумчиво повторил Мишень, – не мой путь, не моя история. Хотя знаешь, – добавил он, помолчав, – когда я пришел в это шоу, мной тоже двигало желание познакомиться с такими вот обеспеченными чуваками, узнать, как они живут, стать одним из них. Получается, мною руководили любопытство и желание не нуждаться в деньгах. Я хотел заработать столько денег, чтобы хватило всем и на все. А еще… У меня не было привязанности к жизни…

Они ненадолго вернулись в пирамиду, накупили сувениров, затем Мишень прошел по кругу три раза, и они отправились домой. Разговаривать не хотелось. Когда они наконец остановились у метро, Доктор протянул Мишени сверток:

– Это тебе! С прошедшими праздниками!

– Ого! Благодарю! А я ведь ничего тебе не приготовил… Слушай, что там?

– Посмотришь – узнаешь.

– Погоди, я хочу открыть прямо сейчас.

Он покрутил сверток в руках. С одной стороны Доктор написал фломастером слово «Суть», а с другой стороны еще одно слово – «Моя».

– Вау! «Моя суть». Как интригующе! – заметил Мишень. Он стал медленно разворачивать сверток, слой за слоем, и вот остался последний слой мятой оберточной бумаги, открыв который он… Не обнаружил ничего.

Доктор видел, что его клиент несколько разочарован. Разумеется, он ожидал какого-то сюрприза, а тут – пусто.

– Я просто хотел, чтобы ты подумал о своей сути, – объяснил он. – Научился видеть суть. А точнее, научился видеть причину происходящего.

– И что сие означает? Что моя суть – пуста?

– Суть не может быть пустой, но нужно знать историю сути, понимать, как она образовалась? То есть найти причину твоей сути – того, что ты из себя представляешь. А еще нужно найти причину того, что тебя не устраивает. Причины могут лежать в разных областях – в мыслях, эмоциях, поступках, родовых программах, генетике, семейных историях… В этот момент Доктор почувствовал, что нужно остановиться, поскольку увидел недоумение в глазах Мишени.

– Моя суть? Надо подумать… Видимо, моя суть в том, как решить проблему, ой, нет, прости задачу. Моя суть – решить эту задачу?

Доктор покачал головой и медленно произнес:

– Осознать причину и найти силы, чтобы принять ее.

С этими словами вышел из машины и хлопнул дверцей.

ПРАКТИКА «ЧУВСТВО РАЗЛИЧИЯ»

Почему важно научиться различать?

Глава 2. Фактор судьбы

Господи, сотвори меня таким, каким Ты хочешь меня видеть.

По дороге домой Доктору пришла в голову мысль: «Если следовать за своими чувствами и ощущениями, то придется многое поменять. Видимо, так и выстраиваются новая жизнь и судьба».

Наутро он проснулся с другими мыслями: «Связь с Богом не теряется, и Душа наша никогда не открепляется от Бога». Ослабевает чувствование его, и нам кажется, что мы его теряем. Почему-то, когда мы делаем что-то хорошее, то начинаем ощущать эту связь. Она дает силы изнутри, но есть и внешняя поддержка.

Еще из школьного курса физики он помнил, что никакой механизм, никакая система не могут работать неустанно, если на них не действует внешняя сила. Точно так же и с человеком: ему нужна энергия, а дарует ее внешняя сила – Бог. И тут ничего не поделаешь – закон сохранения энергии. Получается, следуя за собой, мы соблюдаем этот закон и, соответственно, интересны Богу, не мешаем Его замыслу, не нарушаем Его систему мироздания. Следовательно, нам дается – нам дают. Вот она – тропинка к новой жизни, к новой судьбе.

Нарушая закон сохранения энергии, человек попадает в кризис. Почему так происходит? Да все потому же. Во-первых, он считает, что ему все подвластно (привет, Одиссей!). Во-вторых, он перестает чувствовать меру (привет, кто там, ну, скажем, Уитни Хьюстон!). В-третьих, он забывает, что за все нужно платить, ведь любое «хочу» предполагает затраты энергетические, и о том, что не нужно повторять сделанное до тебя. Или копируй качественно или создавай свой порядок! Мы все часто говорим: «Судьба», «Кризис», считая эти два фактора причиной наших бед и неудач. Между тем существует последовательная схема выхода из кризиса. Первый шаг – перестать считать себя жертвой. Второй – научиться соблюдать законы материального мира. Третий – принять тот факт, что автором своей судьбы являетесь вы сами. Четвертое – понять, что вы хотите. Пятое – запастись энергией. Шестое – действовать. Хотя бы начать.

Однако что же будет делать он, Доктор, если перестанет чувствовать эту связь с Богом, рискуя оказаться в кризисе? Тогда он просто скажет: «Господи, сотвори меня таким, каким Ты хочешь меня видеть».

Это двойная связь – с Богом и с самим собой. Как говорится, на Бога надейся, да сам не плошай.

ПРАКТИКА «ВИДЕТЬ СЕБЯ»

Каким вы видите себя?

Глава 3. Свой комфорт

Открой сердце Богу, ну а затем людям, но не всем.

24 января. Доктор проснулся бодрым и полным сил. Несмотря на то что до окончания календарной зимы оставалось почти целых полтора месяца, в воздухе уже запахло весною. Этот радостный весенний дух он отчетливо ощутил через открытую форточку и поспешил выйти из дома, даже не выпив свой традиционный утренний кофе. Доктор поймал себя на мысли, что, будь его воля, он провел бы на воздухе весь день.

Внешний мир человека создается по принципу матрешки. Первое пространство – его личное, второе – жилище, третье – места, которые человек посещает ежедневно, четвертое – город, пятое – страна, шестое – мир, – вот о чем думал Доктор, отправляясь на встречу с Мишенью. Пожалуй, этой теме стоит посвятить отдельную беседу. Самое важное для человека – создать комфорт там, где он живет. Доктор был твердо убежден, что дом, жилище – это проекция сознания. Комфорт укрепляет уверенность в себе. Комфорт дает энергию. Ну а если человеку везде не комфортно, то как он будет концентрировать энергию, особенно в условиях кризиса? Найти комфорт – задача из разряда жизненно важных.

Встречались они на этот раз в кафе при музее Михаила Булгакова. Мишень вообще удивился, узнав, что там было кафе.

– Привет, мой Доктор. Извини, что опоздал – пробки. Слушай, у меня не очень много времени: завтра в Монголию еду на дурацкие гастроли, надо еще вещи собрать. Хотя так неохота! Это же восток, а не Европа. И вообще, не понимаю, кому там нужно это шоу?

– Здравствуй, Мишень! Тирамису будешь? – прервал Доктор его исполненный недовольства монолог.

– О нет, кофе, двойной эспрессо. А почему ты выбрал это место? – спросил он, оглядываясь по сторонам.

– Нравится. Здесь уютно и комфортно. Мое место. Люблю сюда приходить и работать.

– Слушай, получается, за все время нашего знакомства ты в первый раз выбрал место сам?

– Нет, почему же! А пирамида? А место, где сошлись четыре купола? Я выбираю в третий раз.

– Да, точно.

Тем временем официант попросил подойти к барной стойке и забрать все, что они заказали.

– А здесь правда спокойно, комфортно и очень удобно сидеть, – заметил Мишень.

– Пока я шел сюда, тоже размышлял о комфорте.

– Ну и расскажи, что наразмышлял? – Мишень чуть прищурился.

– Мне интересно было бы узнать твое мнение.

– Я думаю, что «комфортно» – это когда твое. Другими словами, ты попадаешь в «комфортное», когда умеешь следовать за «своим». А «свое» определяешь с помощью разделения и расширения. Ну при помощи своих чувств и ощущений. Вот так.

Доктор внимательно слушал каждое его слово. Да, Мишень отлично запомнил все, что касалось разделения и расширения, и не просто запомнил, а сумел сделать определенные выводы.

– Ты прав! Я живу именно так. А как ты думаешь, что даст этот алгоритм в организации жизненных процессов?

– Вас ист дас? Переведи с русского на русский, – улыбнулся Мишень.

– Извини, что-то я переключился. Что даст тебе это новое понимание?

– Смогу не цеплять лишнего в свою жизнь, а еще – чаще быть в комфорте. То есть действовать исходя из понимания своего комфорта. Во.

– А касательно твоей ситуации?

– Ну, здесь все сложнее… Думаю, я смогу ситуативно что-то определить иначе. С прицелом на будущее.

Допив кофе, они молча наблюдали, как к их столу приближался белый голубь с мохнатыми лапами. В этом кафе, помимо кота Бегемота (который, по-видимому, олицетворял ад), был еще белый голубь – должно быть, символ рая.

– Смотри, какое чудо!

Мишень захотел взять его на руки, но не удалось: голубь упорхнул.

– Слушай, какое интересное слово «прицел»: целиться, стрелять, стрелок… Что-то есть в этих словах.

Доктор понимал, что Мишень перечисляет важные для него понятия, и не стал вторгаться в его размышления. Только он хотел задать вопрос, как Мишень отвлекся на телефонный звонок.

Поговорив ровно минуту, он сказал:

– А еще я понял, что мне комфортно было бы стать стрелком. Может, настал момент для этой роли?

– Жаль, что мало времени, а то бы остановились на этой теме подробнее.

– Через недельку и встретимся, а сейчас мне пора. Привезу тебе подарок!

– Нуда, все-таки неделя – не месяц и не год.

Оставшись в кафе один, Доктор подумал, что есть и другая «матрешка». Сначала мы учимся чувствовать себя, слушать свои чувства и ощущения. Затем – слушать их относительно ситуаций, предметов и людей. А затем создаем свой комфорт, опираясь на это.

ПРАКТИКА «МОЙ КОМФОРТ»

Как мне комфортно? Как мне удобно?

Глава 4. Определить границы

Интересуйся собой, и ты всегда будешь независим.

Доктора разбудил писк мобильного телефона. На сей раз он уже не сомневался, кто ему пишет – разумеется, Мишень. Прямо сейчас он должен ехать в поезде «Москва – Улан-Батор». Интересно, что ему нужно? Наверное, выпил и хочет пожелать доброго утра…

«Привет! Ответь как психолог, что такое границы человека? Ты вроде упоминал о них… Я вот тут к границе приближаюсь, решил тебя спросить».

Хм… Такого Доктор не ожидал. Интересно, с чего вдруг у Мишени возникли подобные мысли? Хотя вопрос действительно интересный, заслуживает отдельного «сеанса». Разве можно в смс так запросто на него ответить?

Доктор откинулся на подушке и начал думать. Границы. Границы пересекают на поездах и на самолетах, причем абсолютно по-разному. По сути, весь мир – границы. Граница – это не только географическое понятие, но также административное, и законодательное… Спать окончательно расхотелось, он включил радио, убавил звук и начал перелистывать журнал. А ведь у каждого человека тоже есть границы – физические: руки, ноги, тело, голова, кожа. И что же, получается, чем круче авто, тем сильнее желание заявить о своих границах?..

И еще границы тесно связаны с понятием «Свобода». Свобода – это когда мы делаем что-то по-своему, но чтобы делать что-то по-своему, нужно знать границы. Свобода и границы – они как сестры. Есть границы – есть свобода… Интересно, почувствует ли это Мишень, когда окажется за границей в буквальном смысле?

* * *

Через некоторое время Доктор, узнал, что его клиент, действительно, ощутил это в полной мере. Во время их первой после поездки встречи Мишень выглядел отдохнувшим, будто ездил не в командировку (ведь, по сути, это была командировка) и не в Монголию, а на какой-нибудь курорт, и еще каким-то… внутренне просветленным. Он выглядел так, словно теперь знает что-то особенное и боится это «расплескать».

– Ну как твое путешествие? – осторожно спросил Доктор.

– Знаешь, – задумчиво ответил Мишень, – а ведь там оказалось не так уж и плохо. Даже совсем неплохо. Я целую неделю был на свободе.

– Хм, становится интересно. Хотелось бы услышать более подробный рассказ.

– Если честно, мне не очень хочется об этом говорить… Но, пожалуй, ты должен узнать. Вот, прочти. Вообще-то я не веду дневников, но сейчас мне очень захотелось написать о случившемся…

С этими словами он открыл ноутбук и протянул его Доктору. Тот погрузился в чтение.

«…Около одиннадцати вечера раздался аккуратный стук в дверь, который вызвал чувство легкой скованности в груди. Пора. Взяв сумку с реквизитом, я вышел из номера. Человек в сером костюме, белой рубашке и галстуке поприветствовал меня кивком головы, резко развернулся и пошел вперед, молча приглашая меня последовать за ним. Мы вышли из отеля, сели в машину и через полчаса были на месте. Я увидел большой загородный дом в степи посреди холмов. Стояла необычайная тишина. Пейзаж вселял спокойствие, но я очень долго не мог понять, куда вообще попал. Я ведь привык к клубной атмосфере, но это точно был не клуб и не ресторан. Я даже подумал, что попал в какой-то бордель, и неожиданно почувствовал страх.

Дальше я запомнил только длинные узкие коридоры, высокие потолки и мраморный пол. Войдя в гримерку и быстро надев костюм, я достал фляжку с виски и по сложившейся привычке сделал несколько глотков. Долгое время никто не появлялся. Я открыл окно и сделал глубокий вдох. Передо мной открылся прекрасный неземной пейзаж степи с маковками гор по периферии. Н-да, все это ну никак не совпадало с моей информацией про шоу. Я все время думал о том, почему же за мной не идут. Посмотрел на часы – полночь. А ведь по условиям контракта шоу начинается между 00:00 и 01:00.

И тут раздался стук в дверь. Все тот же монгол в сером облачении жестом пригласил меня выйти. Снова те же бесконечные узкие коридоры и высокие потолки… Наконец мой спутник распахнул створки двойной двери, и я увидел профессиональную киностудию: огромные камеры на рельсах, фотопушки, и человек двадцать снующих на площадке, каждый из которых занимался чем-то своим. Я понял, что они собираются снимать кино, точнее эпизод к фильму.

В этот момент откуда-то справа выкатили знакомое колесо и стали его монтировать. «Серый» человек дал мне три листка, где по-русски было написано, что нужно делать. Я внимательно прочел, но не узнал ничего нового: мне предстоял все тот же смертельный номер…

Съемки закончились только под утро. Сонный и уставший, я сел в машину и отправился в отель. По пути я задремал, но на въезде в город очнулся и увидел, как рядом промелькнул человек в оранжевом. То был монах. Сам не зная почему, я крикнул водителю: «Стой!» и вышел из машины.

Я шел за монахом, пока тот не свернул в квартал, в конце которого виднелся храм, напоминавший Сакре-Кёр в Париже. Мне очень захотелось туда заглянуть. Оранжевый монах встретил меня и указал в направлении главного зала, где уже собралось много людей. Естественное освещение храма было недостаточным, чтобы я мог рассмотреть лица окружающих. Люди сидели на полу. Посереди прохода была постлана белая ковровая дорожка, ведущая к алтарю. По центру стоял монах, как полицай на дороге, и указывал каждому входящему, куда садиться – налево или направо. Мне он предложил пройти направо. На противоположной стороне людей было меньше.

Выйдя на улицу, я понял, что нахожусь где-то на окраине города. Внезапно я ощутил чувство голода, которое напомнило о том, что пора позавтракать. В ближайшем кафе я купил пару каких-то рулетов с мясом и овощами и отправился гулять дальше. Потом решил выпить кофе и зашел еще в одно кафе. Там я достал договор и стал его внимательно читать. На третьей странице значился следующий пункт: «…по условиям контракта он принимает участие в съемках единожды, в дополнительных съемках он не участвует. Гонорар отправляется заказчику на следующий день. Чаевые выдаются на руки исполнителю». Что же, выходит, можно ехать домой. Мне казалось, что все это происходит не со мной, – два косаря зеленью и еще съемка в кино, монахи, служба…

Я проверил адрес в телефоне и отправился искать свой отель. К обеду уже лежал в кровати, причем в трехспальной в президентском люксе. Да, я поменял номер и решил оставшиеся шесть дней посвятить ничегонеделанию. В конце концов, нужно же куда-то потратить заработанные деньги – не смотреть же на них! И к тому же ну очень не хотелось терять это неожиданно дарованное мне ощущение свободы…»

Доктор поднял глаза. Он был поражен: и тем, что произошло с Мишенью в Монголии, и тем, как его клиент воспринял случившееся, и самим фактом, что он решил это записать, да и тем, как он записал – красочно, ярко…

– Знаешь, я сам словно побывал там, – только и мог вымолвить он. Мишень смотрел словно сквозь него. Доктор чувствовал, что эта поездка оказалась весьма кстати. Случай в храме, действительно, вдохновил, обновил и просветлил его клиента. Обсуждать прочитанное не хотелось – Доктор понимал, что это очень личное. Он молча вернул Мишени ноутбук и попрощался до следующего раза.

ПРАКТИКА «ИНТЕРЕС»

Чем я себе могу быть интересен?

Глава 5. Сознавать выбор

Возможности – основа выбора. Создавайте возможности.

Они договорились встретиться в чайной. Правда, как раз сегодня Доктор узнал, что у него на работе будет проводиться мероприятие, на котором он обязательно должен присутствовать. Получается, что на беседу с Мишенью он сможет потратить пятнадцать-двадцать минут, не более. У него была мысль отложить встречу, но он почти сразу от нее отказался. Они не виделись больше двух недель, и, как показывала практика, за такой период с его клиентом происходили довольно заметные изменения.

– Здравствуй, рад тебя видеть, Мишень!

Они общались уже несколько месяцев, а Доктор так и не узнал его имени. Однако сейчас это приобрело и несколько иной смысл. Мишень сам признался, что хотел бы видеть себя стрелком. Но пока он еще оставался мишенью, и, называя его так, Доктор словно наступал на больную мозоль или вскрывал нарыв, пытаясь таким образом простимулировать его к более решительным действиям, к дальнейшей работе над собой.

– Привет, Доктор! Ну что, заходим?

– Сожалею, но у меня очень мало времени – скоро нужно вернуться на работу.

Мишень заметно скис.

– Ну, может, хотя бы на десять минут?

– Нет, давай лучше пройдемся, день такой хороший, несмотря на слякоть.

– А я сегодня хотел с тобой подольше пообщаться… Столько всего надумал в последнее время…

– Обещаю в другой раз! Можно даже завтра встретиться, но сегодня – никак.

– Хм, но настройчик-то был на сегодня… – уныло протянул Мишень.

– А ты часто испытываешь разочарование, когда что-то складывается не так, как планируешь?

– Постоянно!

– Попробуй сегодня не испытывать.

– Как? Я планировал посвятить встрече как минимум часа два, а в итоге получил всего десять минут… И что теперь – не расстраиваться?

– А что тебя больше беспокоит – наличие свободного времени или несостоявшаяся беседа?

– И то, и другое.

– Что больше?

– Несостоявшаяся беседа.

– Но мы же беседуем.

– Нуты вывернулся, как всегда! По-твоему, все просто супер, даже неприятные обстоятельства идут на пользу!

– А попробуй сделать то же самое.

Мишень шел молча, а Доктор поглядывал на часы. Уже скоро он исчезнет в подземной Москве. Наконец Мишень вздохнул и медленно произнес.

– Свободное время, которое у меня нарисовалось, я проведу в чайной. Один.

– Не слышу радости! Это доставит тебе удовольствие?

– Нет!

– Предлагай еще варианты, ты же знаешь, на что нужно обращать внимание.

– Свободное время… Я зайду в банк и проконсультируюсь по поводу ипотеки. Кажется, здесь где-то рядом банк.

– И как оно?

– Ну, удовольствия больше. Но все равно не фонтан.

– Продолжай, осталось две минуты, – Доктор снова бросил взгляд на часы.

– Ты меня торопишь?

– Усиливаю.

– Я пойду покупать журналы, чтобы сделать коллаж, еще зайду в кино, только надо посмотреть афишу… Вроде лучше, но чего-то не хватает. О, понял, я посижу в чайной и буду составлять список «Сто позитивных мыслей», о котором ты как-то говорил, потом куплю журналы для коллажа, а после, если захочу, зайду в кино, дальше – домой и собираться на работу. Вот.

– Что с твоим удовольствием?

– Теперь в порядке.

– Пришли, мне пора. – Доктор посмотрел Мишени прямо в глаза. – Помни, ситуацию можно ослабить, а можно усилить, выбор есть всегда. Создавая варианты возможностей, мы усиливаем ситуацию. Из этого следует вопрос. Какие возможности ты сам для себя можешь создать в этой ситуации? Особенно в те моменты, когда все идет не по плану.

– Ослабить и усилить, – задумчиво повторил Мишень.

Доктор попрощался и исчез.

ПРАКТИКА «ВЫБОР»

Какие возможности ты сам для себя можешь создать в своей ситуации?

Глава 6. Оправдать себя

На обвинение и на оправдание одинаковое уходит сил. Лучше сразу понимать опыт.

На дворе уже стоял март. Солнечных дней становилось все больше, солнце поднималось раньше, а пение птиц каждый день напоминало о том, что на дворе весна. Мишень предложил встретиться в кафе «Маргарита». Доктор вышел из метро «Чистые пруды» и по дороге решил прогуляться по булгаковским местам – где Берлиозу и Бездомному явился Воланд, где Аннушка разлила масло…

Мишень пришел раньше и уже ждал его за столиком. Он встал, пожал Доктору руку и похлопал его по плечу.

– Я первый раз в этом кафе, – заметил Доктор. – Благодарю, что пригласил.

– Просто я запомнил, что ты любишь «Мастера и Маргариту». А у меня вот это произведение не пошло – уж больно мрачное. И вообще, я не очень люблю художественную литературу. Не могу подолгу читать одну книгу, быстро переключаюсь и начинаю другую. Не умею доводить дела до конца. Вот такая рваная у меня жизнь. Таким грустным резюме закончил Мишень.

– Что-то ты сегодня начал с самообвинений! Ты говоришь, обвиняя себя. Из каких же смыслов исходят эти слова? Самокритика – дело хорошее, но еще лучшее – оправдывать себя. Попробуй оправдать себя. Попробуй дать себе возможность быть другим. Другим ты сможешь стать, когда начнешь не обвинять себя, а оправдывать. Думай о том, какой ты хороший, а не какой ты плохой. Создай новый образ, например «удачника». И удача твоя будет заключаться в принятии себя таковым.

– Что-то я не догоняю, – Мишень, действительно, был в замешательстве. – Получается, неважно, какой поступок ты совершил, важно лишь то, как ты относишься к себе, а вот отношение уже может быть разным, так?

– Именно это ты и сделаешь, когда мы расстанемся: выберешь время и начнешь оправдывать себя. Советую начать с сегодняшнего дня.

– Это как, покажи?

– Ну смотри. Сегодня я встал в девять утра, и с этого момента начался отличный день. Я планировал сходить в спортзал, но проспал, зато отдохнул и проснулся бодрым. Хотел сделать бутерброды, но хлеба не оказалось, и в итоге – только каша, зато какая вкусная! Затем мне позвонила коллега, но я не стал с ней разговаривать – молодец, я ведь не был готов к этому разговору. Я вышел из дома и забыл наушники – хотел послушать любимую аудиокнигу перед работой… Ну и хорошо, даже отлично: сегодня мои уши наконец отдохнут, и я послушаю мир и, может быть, услышу нечто важное, что мне никак нельзя пропустить! Пока я шел на работу, почувствовал, что у меня заболел сустав на ноге, боль усилилась, в этот момент я стал идти помедленнее, пусть опоздал – зато дошел с комфортом. После приема я испытал досаду: подумал, что, возможно, выбрал неправильный путь в работе с клиентом, но сразу же сказал себе, что сделал все возможное на тот момент. Когда я шел на встречу к тебе, я вспомнил брата, с которым у меня не лучшие отношения. Я не стал искать виноватых, просто сказал себе: сейчас все складывается именно так. Придет другое время, и все будет складываться по-другому. Еще я понял, что иду на встречу как психолог – и это неправильно, ведь психолог должен принимать только у себя в клинике, не дома и не в кафе, а в специальном кабинете. С тобой все по-другому, и ты это понимаешь. Я тоже понимаю многое, вот и говорю себе: «Ты великий экспериментатор!» Как-то так. – Доктор улыбнулся и взглянул на Мишень.

– Я понял. Есть что-то, что тебе не нравится, но ты не занимаешься поиском причины, а наоборот, оправдываешь себя.

– Более того, поступая таким образом, я еще экономлю энергию.

– Что?

– Агрессия, направленная на самого себя, – это разрушительный процесс. Силой воли начни говорить, что у тебя все складывается успешно. Например, это можно делать так. Сегодня удивительный день! Кофе, который я выпил, – самый лучший, люди, которых я встретил, – самые лучшие, новости, которые я узнал, интересные, дела, которые я сделал, – полезные, слова, которые я сказал, – ценные, решения, которые я принял, – нужные. И в конце можно добавить: все, что я делаю, радует меня!

– Ну теперь моя очередь пробовать, оправданиями заниматься, – Мишень улыбнулся. – Сегодняшнее утро я начал с поиска диска, хотел послушать красивую музыку, так и не нашел его и в итоге включил радио. Реклама звучала чаще, чем песни. Петушиными голосами ведущие мочили какие-то отстойные приколы для даунов. Ну… Я молодец, потому что выключил радио и стал собираться в тишине, так что собрался вовремя, ведь меня ничто не отвлекало. Когда я вышел на улицу, понял, что нужно зайти в аптеку и купить что-нибудь от головной боли. У меня всегда болит голова, когда я смешиваю разный алкоголь. Накануне я малость выпил: после виски добавил еще красного вина… Молодец, типа, что выпил, нет, не подходит… Как можно оправдать свой алкоголизм, даже если он и бытовой? А вот, в очередной раз сделал нужные выводы – молодец. Пить – здоровью вредить, как, впрочем, и курить, и всяку разну дрянь употреблять. Пока ехал на встречу к тебе, вспомнил, что сегодня шоу, и как-то стало грустно. Так, это самый сложный момент сейчас. Сказать, какой я умница, что пошел в шоу, – ну не могу. Сказать, какой я молодец, что научился рисковать жизнью, – тоже не правильно. Рисковать правильно, но вот таким образом нет, не принимается. Но ведь это послужило толчком для начала новой жизни, новой цели, для общения с тобой.

– А я-то как попал в этот список? Наша встреча произошла случайно.

– Это так, но мне кажется, все-таки не случайно.

– У тебя получилось оправдать себя! Какое чувство испытываешь?

– Приятности в области груди. Да, еще забыл сказать в конце: это радует меня!

– Вот именно так, запомни это чувство. Цель достигнута, удовлетворение собой – это именно то, что нужно. Знаешь, но уж если так, есть другой вариант для продвинутых. Сказал Доктор, фразой тестируя интерес Мишени к этой теме.

– Какой?

– Силы, что тратит человек на самообвинение. На чувство вины. На критику, оценку и сравнение. Одинаково по отношению к чувству оправдания. Так, может быть и не тратить их вовсе на эти процессы, а просто сразу извлекать опыт!

– Это как?

– Например, в твоем, случае. Задай себе вопрос. Почему я реагирую на это именно так? Чем вызвано это чувство самобичевания себя? Что есть источник самообвинения? Как из этого получить опыт?

Еще немного времени они посидели в кафе.

Мишень еще немного помолчал, посмотрел то на Доктора, то в окно и продолжил.

– Какая сегодня интересная встреча! Как, впрочем, и все остальные. Мне пора. Слушай, ты ведь собирался ко мне на шоу… Поехали сейчас, я только заеду домой, и мы поедем, после я тебя домой отвезу, если, конечно, жив останусь, – усмехнулся Мишень.

– Давай в следующий раз. Просто рано вставать завтра.

Мишень похлопал Доктора по плечу и ушел, оставив на столе свой второй телефон. Доктор сразу же стал звонить, но это оказался тот самый номер, по которому они общались, значит, других вариантов связаться с Мишенью у него не было. Остается только ждать, когда Мишень сам позвонит на этот номер.

«А как же я узнаю, что это он? Мне придется отвечать на каждый звонок… Попробую-ка себя оправдать. Так, я буду учиться искать выход из странных ситуаций. Это еще один опыт. И еще я научусь принимать тот факт, что жизнь – это цепочка событий. Какое звено обеспечивает появление другого – сложно сказать. Смело можно утверждать только то, что одного без другого не бывает – как не бывает весны без зимы, любви без влюбленности, смерти без жизни. Все, что происходит с нами, взаимосвязано. Это и есть смысл – оправдание того, что происходит в жизни вдруг, неожиданно, не по плану. Все остальное оправдать проще».

Доктор положил телефон в карман и отправился в сторону метро. Он шел вдоль пруда и вспоминал свою любимую сцену в романе.

«Истина прежде всего в том, что у тебя болит голова, и болит так сильно, что ты малодушно помышляешь о смерти. Ты не только не в силах говорить со мной, но тебе трудно доже глядеть на меня. И сейчас я невольно являюсь твоим полочом, что меня огорчает. Ты не можешь доже и думать о чем-нибудь и мечтаешь только о том, чтобы пришла твоя собака, единственное, по-видимому, существо, к которому ты привязан. Но мучения твои сейчас кончатся, голова пройдет.

Тут прокуратор поднялся с кресло, сжал голову руками. и на желтоватом его бритом лице выразился ужас. Но он тотчас же подавил его своею волею и вновь опустился в кресло.

– Ну вот. все и кончилось, – говорил арестованный, благожелательно поглядывая на Пилата, – и я чрезвычайно этому рад. Я советовал бы тебе, игемон, оставить на время дворец и погулять пешком где-нибудь в окрестностях, ну хотя бы в садах на Елеонской горе. Гроза начнется, – арестант повернулся, прищурился на солнце, – позже, к вечеру. Прогулка принесла бы тебе большую пользу, а я с удовольствием сопровождал бы тебя. Мне пришли в голову кое-какие новые мысли, которые могли бы, полагаю, показаться тебе интересными, и я охотно поделился бы ими с тобой, тем более что ты производишь впечатление очень умного человека…»

Доктор чуть ли не наизусть помнил эту прекрасную и печальную сцену, когда Господь дал Пилату шанс… Шанс оправдать, но не его, а себя самого.

Но тут раздался звонок, который прервал размышления Доктора. Доктор посмотрел: на экране было написано: «Мой номер». Он снял трубку.

– Але, кто это?

– Это я, Доктор.

– Ну, слава богу, я в принципе так и подумал, что телефон у тебя.

– Ладно, давай до завтра. Встретимся там же ровно в 16:00.

– Слушай, я ведь тебе подарок забыл отдать…

ПРАКТИКА «ОПРАВДАТЬ»

Как из этого получить опыт?

Глава 7. Отказаться от идеального

Идеальное у каждого свое.

Кафе «Маргарита» в это время было практически безлюдным.

Мишень пришел первым и к появлению Доктора уже успел заказать столь любимый последним чай с чабрецом.

– Здравствуй, Мишень! – сказал Доктор, наливая себе ароматного, хорошо настоявшегося чая.

– Привет!

Тут в кафе вошла хорошо одетая женщина с двумя маленькими сыновьями: одному из них было лет восемь, а другому, пожалуй, около четырех.

– Мам, мам, я хочу пирожное! А здесь есть пицца? Купи мне пиццу, пиццу, мама, пиццу! И сок! – кричали мальчишки наперебой.

– Так, успокоились. Ведите себя прилично, а не то вообще ничего не получите!

Мишень внимательно наблюдал за шумной компанией.

– Помню, когда я учился во втором классе, ко мне в школу зашла мама передать завтрак. – задумчиво начал он. – Я сказал ей, что очень хочу домой, но она не забрала меня, более того, настояла, чтобы я остался. А знаешь, я ведь хотел не столько пойти домой, сколько увидеть ее личное участие, заботу… Но кроме уговоров и решительного отказа не получил ничего. В тот момент мне показалось, что она меня предала.

– К сожалению, не все мамы – профессиональные мамы. Чаще просто «бытовые»: приготовить, постирать, убраться, помыть посуду… А вот любить своего ребенка – это особая квалификация, и не в каждой семье ее получают, – пошутил Доктор.

– Да, моя мама не идеальная.

– И моя тоже. А вообще в природе бывают идеальные мамы?

– Думаю, бывают.

– А я думаю, что нет.

– А как насчет мам, которые любят?

– Такие есть, не спорю. Но все же любая мама должна признать, что дети в первую очередь – это труд, а уж потом цветы жизни.

– Я не люблю свою маму, – объявил Мишень после небольшой паузы. – Кроме упреков и ожиданий, я ничего не помню с ее стороны. После того, как она вышла замуж второй раз и родила брата, нас с сестрой для нее как будто бы не стало. Мы росли как трава придорожная, сами по себе.

– Знакомая ситуация. Все дети в большинстве своем делятся на недолюбышей и перелюбышей. Существует лишь маленькая часть долюбышей.

– Ладно, не хочу больше про мам и пап и иже с ними. Мне, кстати, ехать домой недели через две.

– И все же, как итог: идеальных мам нет. С этого и начинается основное разочарование в жизни.

– Что же делать? Идеального вообще нет?

– А ты сам как думаешь?

– Найти другое слово. Слово-батарейку, – улыбнулся Доктор.

– Да мы с тобой круть, – Мишень продолжил разговор на сленге.

– О теме идеального сложно говорить на жаргоне. Так как ты считаешь, что в этом мире идеально?

– Ничего. Я не идеален, родичи тоже, жизнь тоже. Ну, если только принцип золотого сечения.

– По поводу принципа я соглашусь. А что делать со всем остальным?

– Идеально – это ведь значит правильно?

– Да, вот именно слово «правильно» и служит причиной неудовлетворенности. Например – как определить, правильные или не правильные отношения?

– Ой, не знаю. Но, с другой стороны, когда сдаешь экзамен в институте, преподаватели знают, какой ответ правильный, а какой нет. В истории нельзя путать даты – это точно будет неправильно.

– Верно, но мы говорим о правильности, подразумевая идеальное, в этом ключе. Ответ может быть правильным или неправильным, а вот отношение к студенту всегда предвзятое. Даже самый профессиональный экзальтированный преподаватель имеет субъективное мнение. Я закончил два вуза, но мне так и не довелось встретить преподавателя без синдрома хронической неудовлетворенности, и вся эта его личная неудовлетворенка отражается в отметках. Идеальных преподавателей нет, – улыбнулся Доктор.

– Слушай, профессор, я понял, с этим стремлением к идеальному точно жить нелегко, а вот что есть вместо него, я не знаю.

– Твоя цель может быть идеальна?

– Нет, о чем ты! Это же моя собственность, и она не может быть похожа на цели других.

– Твои смыслы могут быть идеальными?

– Нет конечно!

– Твои слова могут быть идеальными?

– Нет конечно!

– Твои поступки могут быть идеальными?

– Нет…

– Твоя любовь может быть идеальной?

– Нет, к сожалению…

– Твоя рубашка может быть идеальной?

– Ну нет же.

– А твоя…

– Стоп! Профессор, и так уже понятно, что это слово, как корове седло, ни к чему не подходит. А в некоторых случаях вообще звучит нелепо…

Затронутая тема была лично близка Доктору. Первый раз за их встречи он проявлял такие живые эмоции. Судя по всему, это не ускользнуло от внимания Мишени.

– Отношение людей тоже никогда не бывает идеальным, – продолжил Доктор. – Твоя жизнь и все, что ты делаешь, может вызывать разные точки зрения. Один скажет: «Боже, какой кошмар!» Другой скажет: «Вот парень молодец!» Третий скажет: «Живет как все». Так устроены люди: они всегда будут воспринимать человека и явления по-разному. Половина человечества будет тебя любить, половина – ненавидеть. К примеру, Алла Пугачева: кто-то ее обожает, кто-то терпеть не может. Сахаров – та же история.

– А вот Пушкин?

– Думаю, что маленький процент критиков все же есть. Тот, кто не умеет творить, чаще всего критикует, – улыбнулся Доктор. – Всем нужно чем-то заниматься.

– Получается, мир не идеален. Ничего идеального нет – я понял.

– Ну а вот ты, ты человек-мишень?

– Я – оригинальный, – засмеялся тот.

– Это правда. Все, что имеет особенность, можно назвать оригинальным. Кризис может быть идеальным? Нет, только оригинальным, – засмеялся Доктор.

– Доктор, я устал! Сегодня прям какой-то мозговой штурм устроили. Давай лучше выпьем? Официант! Виски два по пятьдесят. Самый дорогой, что есть.

– Я не буду.

– Я угощаю, Доктор!

– Ты как всегда.

– Но я же не идеал, хочу – пью. Я же плохой мальчик. И еще… Уникальный, – и тут его лицо застыло. – Доктор, «уникальный» – вот это слово-батарейка! Точно! Давай проверим. Жизнь, цель, смысл, любовь, отношения, ситуации, обстоятельства, люди, одежда – ко всему подходит. Ура! Нашлось!

– Ха! Теперь попробуй попрактикуй, – предложил Доктор.

В этот момент принесли виски и блюдце с двумя дольками лимона. Мишень взглянул на поднос и сказал:

– Блюдце можете поставить, а что это за виски?

Официант процедил название сквозь зубы.

– Не, такой я не пью. Принесите лучше чизкейк и еще большой чайник самого лучшего чая.

Официант недовольно посмотрел на Мишень.

– Что смотришь? Ну не пью я такой виски, не пью.

Парень бросил еще более недовольный взгляд на него, на виски, немного постоял, не говоря ни слова, и ретировался к барной стойке.

– Мишень, твое решение по поводу виски уникально и созидательно, а твой диалог с официантом тоже уникальный, но разрушительный.

– Это почему же?

– Он ушел накрученный, ты накрученный, еще и бармен будет накрученный – зачем тебе волна негатива?

Мишень почесал лоб.

– Эй ты, с виски, откати назад!

Официант вернулся, в его глазах по-прежнему читалась досада.

– Те две стопки я дарю вон тому столику, где воркуют двое. А нам принеси чай с чабрецом и тирамису. Да, и еще держи – это тебе.

Мишень положил на поднос пятьсот рублей. Официант подошел к столику, о котором говорил Мишень. За ним сидели мужчина лет сорока, высокий блондин в костюме и с цветным шарфом на шее, какие носят художники на Монмартре, и женщина лет тридцати пяти, стройная брюнетка, одетая по-европейски элегантно. Официант указал в сторону Мишени. Мужчина едва заметно кивнул и улыбнулся, затем открыл кожаный кейс, достал визитку и дал официанту. Официант вернулся к столику Доктора и Мишени. В этот момент женщина развернулась к ним и тоже мило улыбнулась. Мишень протянул руку и взял визитку, что передал мужчина. На ней было написано: «Даниил Полюсов. Врач-гомеопат».

– Доктор, практически твой коллега, – и Мишень показал визитку. – Слушай, а что он лечит? Гомеопат…

– Точно не смогу объяснить, не помню. Скорее, он твой коллега – фокусник. Да суть не в этом, а в том, что мир стал к тебе по-другому относиться. Ты изменил свое отношение – и мир изменился. Кстати, прошло ровно семь минут. Хотя все могло быть иначе!

Мишень помолчал.

– А ты знаешь, Доктор, вообще-то я злой человек. Видишь, как повел себя, и ведь не в первый раз. Откуда это берется? Странно…

– Только что мы с тобой говорили о том, что идеального не существует. Настроение человека тоже не бывает идеальным. А сейчас мне пора. Давай договоримся: встречаемся через три дня, накануне созваниваемся и решаем, где именно.

– Хорошо, мой уникальный Доктор. Вот, держи – это тебе. Подарок из Монголии.

Доктор развернул пакет и увидел филигранную фигурку маленького Будды.

– Благодарю! Символично!

– Я купил его в храме, о котором тебе рассказывал… – На самом деле Мишень уже немного пожалел, что поведал Доктору нереальную и очень личную историю того чудесного дня.

«Идеального нет, есть уникальное, – думал Доктор, надевая пальто. – Как минимум тем, кто так думает, проще живется. У каждого свой жизненный путь, и он уникальный! В чем моя уникальность?

ПРАКТИКА «УНИКАЛЬНОЕ»

В чем моя уникальность?

Глава 8. Извлекать выгоду

Польза от того, что вы делаете, и есть выгода.

Прошло два дня. Утром в субботу Мишень позвонил и предложил отправиться на конюшню своего друга, которая находилась в двухстах километрах от Москвы. Встретились они рано, чтобы доехать без пробок, а возвращаться планировали за полночь.

– Остановись, Мишень, прошу тебя, остановись! – вдруг закричал Доктор.

– Что, что случилось?

– Посмотри! Вон там вдалеке – я первый раз вижу такое.

– Ах, это… Это я видел уже много раз…

Они вышли из машины. Не найдя тропинки, Доктор отправился прямиком по снегу, увязая по колено. Мишень последовал за ним, хотя ему совсем не хотелось этого делать.

Их взору открылась заброшенная усадьба конца XIX века: большое парадное крыльцо, три пузатые колонны, наверху осыпавшийся герб и большие окна. Лимонный цвет стен не потерял свой оттенок даже столетие спустя, лишь кое-где осыпалась штукатурка.

– Интересно, чья эта усадьба? Зайдем внутрь?

Дверь оказалась открыта. Доктор с удовольствием исследовал внутреннее пространство.

– Ау, ты где? – позвал он Мишень. – Посмотри-ка, что я нашел.

– Что там?

Голос у него был недовольный – Доктор понял, что его клиенту здесь не очень-то нравится.

– Как здесь хорошо – будто попадаешь в то время… – восторженно произнес Доктор, разглядывая большой камин, оформленный гранитной плиткой.

– Просто отлично! Куда уж там, слов нет. Ехали на конюшню, а попали в заброшенную усадьбу, – с иронией сказал Мишень.

– Да, как здесь хорошо! – Доктор словно не замечал этой иронии, его глаза лучились удовольствием.

Дневной свет сквозь большие окна наполнял всю комнату. Отсутствие мебели и обвалившаяся штукатурка создавали впечатление, что здание готовится принять новых хозяев.

– Мне кажется, что этой усадьбой кто-то занимается, приводит ее в порядок.

– Просто отлично, – повторял Мишень все с тем же сарказмом.

– Все, остаемся здесь! – Доктор понял отношение Мишени, и ему очень захотелось использовать эту ситуацию для психологического эксперимента.

Каждую встречу важно посвящать поиску ресурса, который называется личным. Мишень находился в переходном состоянии, причем в это состояние его привел именно он, Доктор. Теперь же он был обязан объяснить, что делать дальше. Для движения нужна энергия, а энергия возникает от эффективных действий. Интересно, какой инструмент они найдут сегодня? Зачем-то эта усадьба привлекла его внимание. Доктор внимательно посмотрел на Мишень, который стоял у окна и глядел на улицу.

– Ты говоришь: «Отлично», а я говорю: «Хорошо».

– Ты о чем? – Мишень явно насторожился.

– О словах «отлично» и «хорошо».

– А, понял, как всегда твои психологические штучки.

– Не мои, а наши, мы же вместе в этой ситуации, – он подошел к окну. – Хочешь я тебе расскажу одну сказку?

И, не дожидаясь согласия Мишени, он начал:

– Жил-был один мальчик, который любил играть в игру под названием «хорошо – отлично». Всем, кого он встречал, он задавал вопросы: «Что будет хорошо и что будет отлично, если этого не произойдет? Что будет хорошо и что будет отлично, если это произойдет?» И вот однажды он встретил богатого господина и спросил его: «Что для вас самое страшное?» Тот ответил: «Потерять мое поместье». Мальчик решил с ним поиграть: «Что будет хорошо и что будет отлично, если это произойдет?» Господин подумал и ответил: «Хорошо будет то, что у меня будет приятное воспоминание. Отлично – то, что, несмотря на эту потерю, жизнь продолжится».

Мишень заметно помрачнел. Некоторое время он молчал и наконец тихим голосом произнес:

– Мне никто и никогда не рассказывал сказки, кроме моей прабабки…

– Мне тоже. Теперь у тебя есть сказка про мальчика и господина.

– Да, и правда, красивая сказка… А кто знает, может, здесь и произошло нечто похожее. Доктор, неужели ты сам это придумал только что? – Мишень был похож на маленького мальчика.

– Навеяло. А что ты понял из этой сказки?

– Понял многое. Что есть и такой выбор. Хорошо, что мы попали сюда, но будет отлично, если мы попадем и на конюшню тоже, – выдернул он себя из печального состояния.

– Тогда поехали, нас ждут кони, – на этот раз иронизировал Доктор.

Они покинули усадьбу и минут через двадцать уже были на конюшне. Их встретил пожилой конюх.

– А ты умеешь ездить верхом? Просто я – не очень, пробовал пару раз и очень давно.

– Ничего, мы тебя по кругу катать будем! Не бойся, Доктор!

– Да, надо было взять одежду специальную…

– Брюки есть и ладно, ты же падать в грязь лицом не собираешься?

– Нет, не собираюсь, но все равно удобная одежда не помешала бы.

Мишень удалился и через пару минут вернулся с конюхом и двумя лошадьми:

– Это твоя, это моя.

Он ловко взобрался на лошадь. Доктору же помогал конюх.

Мишень уехал за пределы вольера. Доктор попросил конюха не отпускать вожжи и покатать его по кругу.

– О! Как здорово, так высоко и необычно чувствовать под собой живое существо, – сказал Доктор молчаливому конюху, и подумал: «Все же это самая необычная встреча в моей жизни. Все время с этим парнем я открываю для себя что-то новое. Видимо, это все-таки не случайно».

Вдруг его лошадь дернулась и быстро побежала. Конюх пытался ее остановить, но преуспел в этом далеко не сразу. Доктор перепугался.

– Не случайно, это точно. Спасибо, Боже, я все понял, – вполголоса бормотал он, видя, что конюх изображает глухонемого.

Проехав еще два круга, он попросил остановить лошадь.

– Все, я накатался. А где носится Мишень? – задал риторический вопрос Доктор, думая о том, что, пожалуй, сейчас был бы не прочь поехать к нему домой. В принципе скоро будет темнеть, и, пока они доедут до Москвы, наступит вечер, дел на сегодня никаких…

– Ой!!!

В этот момент Доктор упал. Он пытался выпростать ногу из стремени, но ботинок застрял, и он завалился на правый бок. Конюх вовремя остановил лошадь, и она не задела копытом неумелого ездока. Нога жутко болела, наступать на нее было больно.

Конюх отвел его к себе в домик и напоил чаем, и тут на пороге появился Мишень.

– Что случилось?

– Травма, – Доктор виновато улыбнулся, показывая рукой на ногу.

– Попробуй встать, я пропальпирую.

Доктор встал. Мишень принялся ощупывать ногу, он делал это профессионально, как врач-травматолог. Все-таки медицинское образование давало о себе знать.

– Согни, а теперь попробуй встать, теперь потяни. Все, я понял, это ушиб. В травмпункт можно не ездить. Приедешь домой, сделаешь тугую повязку, и все пройдет, правда, не за одну ночь. А пока держись за меня, и идем к машине.

Они поблагодарили конюха, Мишень сунул ему деньги в карман, и они тронулись в путь.

– Назови свой адрес, я тебя до дому довезу, до подъезда, а может, и до квартиры провожу, иначе ты не доковыляешь.

– Измайловский бульвар, дом 21/7. Благодарю, но я могу такси…

В этот момент он понял, что его скромность явно была лишней и могла обидеть Мишень.

– Твое такси сегодня – я. Вот и никуда ты не денешься. Вообще отвезу тебя сейчас к себе, и будет у меня домашний Доктор, – шутливо сказал он.

– Не, лучше уж тогда ко мне.

Они подъехали.

– А теперь поиграем! Что есть хорошо, оттого что с тобой случилось, и что есть отлично оттого, что с тобой случилось?

– Хорошо, что я теперь знаю, как нужно слезать с лошади. Отлично, что мы дольше с тобой пообщались.

Они припарковались прямо у подъезда. Доктор уже собирался было выйти, как Мишень жестом остановил его.

– Слушай, Доктор, уже давно хочу тебя спросить. Ты слышал о человеке по имени Роберто Бартини?

– Бартини? Изобретатель, кажется?

– Не только. – В глазах у Мишени появился самодовольный блеск, как у аспиранта, который предвкушает, что прямо сейчас поведает своему научному руководителю то, о чем тот никогда не слышал. – Когда я ехал в Улан-Батор, мне на глаза попалась бумажка, скорее всего ее вырвали из какого-то журнала. На ней было написано: «Барон Роберто Бартини». Машинально я сунул ее в карман и забыл о ней. И вот собрался я постирать брюки и, проверяя карманы, обнаружил эту бумажку. Она словно говорила мне: «Прочитай». Знаешь, раньше бы я ее просто выбросил, а тут мне реально захотелось узнать, что это за человек такой. И вот смотри, что я обнаружил.

С этими словами он взял ноутбук, лежавший на заднем сиденье, и показал Доктору найденную статью:

«Бартини извлек из подземелья библиотеку Ивана Грозного и во многом определил судьбу своих учеников – М. Булгакова, В. Набокова, А. Грина, А. Толстого, А. Платонова, Е. Шварца, Л. Лагина, А. Волкова, Л. Леонова, И. Ефремова, А. де Сент-Экзюпери и других писателей. Именно Бартини стал прототипом самых необычных персонажей – Воланда, Друда, Хоттабыча, Буратино и даже Маленького принца. Но главная тайна „советского Сен-Жермена“ зашифрована в романе „Мастер и Маргарита“ Первый урок: „Объективное и субъективное принципиально неотличимы“. Так писал сам Бартини. То есть, как мы захотим, так оно и будет на самом деле. Как у другого барона – Мюнхгаузена. Если очень захотеть, то можно, например, вытащить себя из болота. Ухватившись рукой за собственные волосы».

Они продолжали увлеченно читать дальше:

«Мать нашего героя происходила из очень знатного рода, но рано осталась без родителей. Сироту воспитывали родственники. 17-летняя девушка влюбилась в некоего барона. Но барона заставили жениться на другой женщине… Не выдержав страданий, девушка утопилась, предварительно оставив завернутого в плед ребенка у дома своих родственников… Между тем барон, терзаемый смутными предчувствиями и подозрениями, решил выяснить, кто же настоящий отец симпатичного мальчугана. Разгадку он скрыл от жены: оказалось, что отец ребенка – он сам…» Доктор с еще большим интересом продолжал читать биографическую сводку: кто знает, может быть, Бартини удалось и на практике воплотить свои теории о шестимерном пространстве (одно из следствий этой теории – в шестимерной Вселенной можно перемещаться во времени, используя движение в пространстве, потому что время трехмерно и пространственно-подобно, то, что мы обозначаем словами «далеко» и «давно» – в сущности, одно и то же, никакого движения в мире нет, а есть скачкообразная – от «кадра» к «кадру» – смена состояний)… Пакет был тщательно заклеен. В завещании Роберт Людвигович просил запаять его бумаги в металлический ящик и не вскрывать до 2197 года… Вывод такой: количество жизни во Вселенной, то есть количество материи, которая в бесконечно отдаленном от нас прошлом вдруг увидела себя и свое окружение, – тоже величина постоянная. Мировая константа. Но, понятно, для Вселенной, а не для отдельной планеты».

– Получается, что он не просто исследователь, он философ, создатель своей теории жизни, – заметил Доктор. Видишь, его характеризуют как «пришельца, контролирующего техническое развитие человеческой цивилизации…» И что ты думаешь на этот счет?

– Знаешь, мне кажется, кто-то нарочно подкинул мне эту записку, чтобы я стал по-иному смотреть на жизнь… Преодолел границы, что ли… Видимо, мир всегда посылает сигналы, общается с нами, но мы чаще всего не обращаем на них внимание, не замечаем… Поэтому хорошо, что я съездил в Монголию и остался жив, а отлично то, что я благодаря этой поездке начинаю оценивать происходящее со мной под другим углом! – улыбнулся Мишень.

Доктор улыбнулся ему в ответ, вышел из машины и, прихрамывая, направился к подъезду.

ПРАКТИКА «ОТЛИЧНО»

Что будет хорошо и что будет отлично?

Глава 9. Правила безопасности

Будь бдительным – и тогда тревожиться не придется.

На следующей встрече Мишень рассказал Доктору о своей поездке к родным.

– Я редко езжу к своим и каждый раз меня все бесит. Ну, я уже говорил тебе, что мои родственники относятся ко мне… Потребительски, что ли… Вот подарил я бабушке цветы, а она мне даже спасибо не сказала – только упреки: «Зачем купил? Они ж такие дорогие, и углекислый газ выделяют». Брату подарки привез, но по его кислой мине сразу понял, что не те, что он хотел… Матери рассказывал, что у меня все отлично, но в ответ получил это ее вечное суетливое волнение. Знаешь, мне иногда кажется, она волнуется напоказ, а на самом деле ей на меня глубоко наплевать.

Часок посидели за семейным столом, и я пошел в комнату, где с сестрой, а потом и с братом провел все детство. Сначала хотел посмотреть старые фотографии, но тут увидел книгу с железным окладом – наследство от бабушки Евсении. В самом начале очень мелким шрифтом было написано следующее: «Прости меня, рабу Божию за грех, совершенный по малодушию. Рассуди, Господь, правдою своею. Прости сына моего Александра, убиенного. Прости барона Ивана, мужа моего незаконного». Меня зацепило слово «Барон» – нуты понимаешь, второй барон за последние дни – это слишком. Вечером я навел маму на разговор о бабушке и узнал, что она была в дружеских отношениях с некой цыганкой Розой, которая живет сейчас где-то на окраине. Перед сном я решил прогуляться, ну и заодно поискать тот дом. И мне повезло. Я постучался, и через пару минут дверь мне открыла сморщенная старуха лет восьмидесяти с растрепанными седыми волосами и одетая в несколько халатов. Я представился, сказал, что ищу тетю Розу, а затем дал ей ту самую книгу. Старуха куда-то удалилась, а потом вернулась с пакетом, на котором было написано: «Завещаю прочитать внуку». Знаешь, я чуть со стула не упал: оттого, что попал в точку. В пакете была вот эта тетрадь.

С этими словами он протянул Доктору пожелтевшую от времени тетрадь, и тот стал читать:

«В моей жизни не было исповедей, это первая и последняя. В молодости я очень сильно любила одного человека, он был сыном цыганского барона. Плодом нашей любви стал мальчик по имени Александр. Когда я узнала, что жду ребенка, хотела утопиться, но меня спасла мать. Я была в отчаянии, ведь нам никто не разрешил бы пожениться. Я, Евсения, вышла замуж не по любви, когда срок беременности составлял уже несколько недель. Жениха нашла мать. Она дружила с его матерью. О чем они договорились, одному Богу ведомо.

Свадьбы как таковой не было. Через семь месяцев я родила мальчика, и его назвали Александр. Никто ничего не подозревал, я всем говорила, что родила первенца раньше срока, да к тому же Шурик родился маленький – словно недоношенный. Однажды ко мне пришла Роза и сказала: «Тебе нужно встретиться с ним, – она имела в виду отца ребенка. – Он хочет». Я пришла на встречу. Он был очень суров и пригрозил, что выкрадет своего сына! Я заплакала и ушла.

Шли годы, Шурик рос, для меня он был свет в окошке. С каждым годом он становился все больше похож на него. Младшего сына я словно не замечала. Прости меня за то, что давала тебе мало любви! В конце концов мой Шурик уехал далеко от меня зарабатывать деньги, а через полгода я узнала, что его не стало… Убили, забрали моего любимого мальчика.

Спустя много лет я совершила поступок, которому нет оправдания. Роза дала мне семейное золото под залог. Я же решила его не возвращать, посчитав, что оно по праву принадлежит мне: у цыган есть традиция дарить семейное золото женщине, что родила первого сына. Я считала, что поступаю правильно, но осознала свою ошибку, оказавшись на больничной койке, и сейчас я расплачиваюсь за этот грех своей жизнью.

Прошу прощения у всех своих потомков. Прошу прощения у барона, у тебя, мой любимый сын, у Розы. Цыганское проклятие снимается только прощением и обращением к Богу. Простите меня – это мой грех, и мне с ним разбираться».

Глаза Мишени были влажные.

– Я всегда любил бабулю Евсению. Она была мне самым близким человеком, и, казалось, понимала меня лучше всех… Я тебе говорил, она такая же авантюристка, как и я… Но не мог и представить, что в ее жизни есть тайна, да еще такая… В общем, я поблагодарил цыганку и попросил у нее прощения от имени бабушки. В ответ она лишь махнула рукой и похлопала меня по плечу.

А перед сном я обратился к бабуле, сказал ей, что прощаю ее… Жаль ее, что она попала в такую ситуацию, да еще не могла покаяться при жизни.

Во время рассказа Доктор внимательно смотрел на Мишень. Вроде бы это тот самый парень, которого он первый раз увидел в часовне, но в то же время уже и не тот. Казалось, кто-то словно «перезагрузил» его. Ушли напускная дерзость и ложный пафос. Глаза стали светиться умом и глубиной. Обновленный Мишень начал обращать внимание на сигналы окружающего мира, пытаясь познать его суть, научился доверять своим внутренним ощущениям. Он даже говорит теперь спокойнее, сдержаннее, без надрыва и суеты, которые чувствовались вначале. Да, теперь он «все знает и все понимает», ну или почти все.

– Твой рассказ производит впечатление… В каждой семье наверняка есть своя тайна. В жизни возможно все, сейчас я лишний раз в этом убедился. Ты правильно сделал, что простил свою бабушку. Рассудить может только Бог. Попасть можно в любую ситуацию, главное соблюдать правила безопасности.

ПРАКТИКА «ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ»

Почему важно соблюдать правила безопасности?

Глава 10. Безусловное отношение

Нет другого тебя, кок ты сам у себя в своих мыслях.

– Привет. Как всегда, хочу договориться о встрече, давай на этой неделе, второго марта?

Доктор уже не представлял себя без этих звонков Мишени.

– Здравствуй! Хорошо, только не раньше четырех часов. С утра приемы, а вот после можно.

– Слушай, Доктор! Ты вот все называешь меня «мишенью», и это меня цепляет… Недавно я понял, что для очень многих я реально мишень… В клубе ко мне именно так и относятся. Еще до меня дошло, что мишенью можно называть тяжелобольного, ну а меня ведь ею никто не делал – я принял на себя эту роль по собственной воле и стал частью системы. Но возник вопрос: как себя воспринимать? Выполнять все, что диктует система, постоянно испытывая чувство тревоги? Или выполнять, но не из страха, а потому что сам этого хочешь, и сохранить свою индивидуальность? Короче, я запутался. Ты можешь сказать что-нибудь прям сейчас?

– Ну во-первых, систему никуда не денешь – она была, есть и будет. Но если большинство будет жить, ориентируясь на собственные желания, система начнет меняться. Думаю, на этом стоит завершить твои размышления. Точнее, я бы не стал идти так глубоко, остановился бы на уровне себя.

– Не понял, но поверил.

– Ну вот, когда встретимся – обсудим эту тему, – обрывисто сказал Доктор.

– Хм, «Мишени и их виды»? – Мишень перевел диалог в шутку.

– Ага, и подвиды, – таким же шутливым тоном парировал Доктор.

– Кстати, наша встреча будет космическая!

– Это как? Мы полетим на Луну и будем там общаться?

– Ага, именно, – весело подтвердил Мишень.

– Договорились, доброго дня!

* * *

Да, движение вперед было налицо. Это было все равно что хождение в темноте, поиск выхода в малознакомом месте, когда мы аккуратно, на цыпочках делаем шаги, стремясь туда, где сможем двигаться свободно и уверенно. Свобода – это то, что есть в желании Мишени. Да, он движется не быстро, но ведь и не медленно! Главное, каждый день, шаг за шагом! Не случайны ведь его последние рассказы о своих внутренних переживаниях, не случаен и сегодняшний звонок. Процесс идет постоянно. Пожалуй, для закрепления результата необходимо поговорить о безусловном отношении к себе.

Доктор вспомнил, как несколько лет назад он точно так же блуждал в потемках, размышляя о том, что такое смысл жизни, но никак не мог найти ответа на этот вопрос. Тогда он вспомнил слова одного своего коллеги:

«Ответ всегда находится на расстоянии вытянутой руки».

Он вытянул руку, нащупал пульт от телевизора и машинально включил его, понятия не имея, на каком канале тот начнет работать. На экране появились Владимир Познер и его гостья Рената Литвинова.

– Каждый сам назначает себе смысл, – медленно произнесла изысканная Рената.

Это было по-настоящему важно.

«Назначает смысл? – подумал в тот момент Доктор. – Получается, что я выбираю – то и верно?» Но тут гостья продолжила:

– Для меня питателен даже страдательный момент.

И дальше:

– Это личная версия моей жизни.

Да, вот он и получил ответ. Каждый сам назначает себе смысл, значит и цель. Доктору выбранная им цель показалась странной и неподходящей для него. Тогда он подошел к зеркалу и, глядя себе прямо в глаза, начал себя оправдывать:

– Это цель благая?

– Благая!

– Мне она нравится?

– Нравится!

– Она созидательна?

– Созидательна!

– Тогда моя.

Доктор почувствовал расширение – значит, и правда его. Не идеальная цель, зато уникальная. Вот и Мишени сейчас нужно найти свою уникальную цель, которая будет вести его вперед.

* * *

Они встретились, как и планировали, через два дня около станции метро «Маяковская». Доктор до сих пор не представлял, куда же они отправятся на этот раз.

– Привет! – крикнул Мишень, открыв окно машины. – Садись побыстрее, тут нельзя стоять.

Доктор юркнул в автомобиль, и через десять минут они были возле Большого планетария Москвы.

– Билеты я уже купил через инет. У нас есть полчаса, чтобы выпить кофе в кафе «Телескоп».

– Уютно здесь! – одобрительно сказал Доктор, осмотревшись.

– Ага, прикольно, я и сам здесь первый раз.

Заказав две чашки эспрессо, Мишень стал рассказывать про тот звонок, что предшествовал их встрече.

– Ты знаешь, я, кажется, нашел цель. Что-то меня в ней задело.

– Рассказывай. – В глазах Доктора засветился неподдельный интерес. Значит, он правильно определил мысли Мишени. Кажется, этого своего клиента он чувствовал лучше, нежели других.

– Хочу снимать документальное кино на медицинские темы.

– Интересная цель… Твое? – Доктор пристально посмотрел собеседнику в глаза.

Мишень сделал глубокий вдох и выдох:

– Мое!

– Верю.

Повисла пауза. Доктор пытался обдумать, как подступиться к теме, которую он хотел обсудить. В конце концов, у них осталось всего пятнадцать минут. Вдруг он сделал неловкое движение, случайно задел локтем чашку, и его кофе разлился по всему столу. Лишь один небольшой участок остался нетронутым.

– Не волнуйся, Док, сейчас официант все уберет, – фамильярно успокоил его Мишень.

– Кстати, это случилось весьма кстати, – извини за каламбур. Посмотри вот на это белое пятно.

– Там, видимо, капнули что-то жирное.

– Возможно, но, пока официант еще не пришел, я хочу тебе поведать одну историю.

– Новая сказка? – засмеялся Мишень.

– Нет. Посмотри: этот пролитый кофе – твоя личная жизнь, крупинки зерен – события и ситуации, жидкость между ними – связи в плоскости жизни. Но есть вот это пятно – самое главное твое пространство.

– И что же это?

– Безусловное отношение тебя к самому себе!

– Как?

– В этом пространстве есть одно незыблемое правило: ты перестаешь критиковать себя и относишься к себе с тотальной любовью. Принимаешь все свои поступки и мотивы поведения. Не ставишь себе условий, не предъявляешь претензий. Оправдание тоже здесь. Это главное состояние, из которого и рождается цель. Запомни, есть место внутри тебя, где ты принимаешь себя таким, какой ты есть, каким ты был и каким ты будешь, без доли критики и упрека.

– Даже если я совершил ограбление и убийство? – лукаво улыбнулся Мишень.

Доктор на миг застыл и быстро нашел ответ:

– Все это имеет отношение только к созидательным поступкам. Из этого следует традиционно вопрос. Что дает мне безусловное отношение к себе самому?

– Понял, но нам пора – представление уже скоро, – бросил Мишень.

Они покинули кафе, а разлитый по столу кофе продолжал сохранять главное безусловное пространство человека.

ПРАКТИКА «БЕЗУСЛОВНО»

Что дает мне безусловное отношение к себе самому?

Глава 11. Интересуйся собой

Если ты интересен сам себе, ты интересен другим.

Сеанс закончился через час. Оба были под впечатлением отувиденного. Звездная экскурсия не могла оставить равнодушным.

– Вот оно – настоящее удовольствие!

– Да, массу удовольствия получил и я.

Они сели в машину и тронулись в путь.

– А может, в наше кафе «Маргарита?» – предложил Доктор.

– Не, мы там уже были, давай куда глаза глядят.

Они ехали по Садовому кольцу минут двадцать, пока их внимание не привлекла авария.

– Ну и как тут получать удовольствие?! Только ты настроишься на хороший лад – и вдруг на тебе: обязательно что-то трагическое случится, – воскликнул Мишень.

– А ты знаешь, что каждую минуту в мире происходит что-то трагическое? Значительно реже это попадает в поле твоего внимания, – спокойно ответил Доктор.

– Да, но как с этим жить?

– Просто. Просто жить. Не принимать на свой счет. Не реагировать эмоционально и не думать слишком много.

– Но как?

– Да просто. Вот, к примеру, авария. Я смотрю на нее как на факт: такое бывает. И я даже знаю, почему это бывает. Я смотрю, но не думаю: «Если бы это случилось со мной…» – просто наблюдаю отстраненным взглядом. После того как я перестану на это смотреть, я вернусь к своей цели.

– Получается, если твой мозг не занят твоими же мыслями, то и не наполняется чужими?

– Да, именно. Ты встречал когда-нибудь ворчливых бабулек на улице или в автобусе? Как ты думаешь, почему они ворчат?

– Им просто нечем заняться!

– Я тоже так думаю. Отсутствие больших личных целей, отсутствие уважения к своему жизненному времени, скудность внутреннего мира – все это приводит к тому, что человек становится злым и завистливым, начинает инвестировать свою энергию в жизнь другого человека и при этом, заметь, совсем не получает удовольствия.

– Что же делать?

– Научиться получать настоящее удовольствие.

– Научи!

– Да сколько времени мы уже посвятили этому! Твоя жизнь – это твой личный проект, не связанный с другими людьми, самый интересный и важный. Удовольствие и заключается в том, что ты – дизайнер своей жизни, что ты сам реализуешь главный проект под названием: «Моя жизнь».

Авария осталась позади, и Мишень свернул в сторону Нового Арбата.

– Так, что я запомнил из вышесказанного? – он решил «сдать экзамен» – резюмировать, что он запомнил из их с Доктором бесед. – Полюбить себя: с этого вроде как все начинается. Затем: настроиться на волну позитива. Определить цель, дать ей центральное место в своей жизни. Научиться возвращать свое внимание к цели, что бы ни происходило. А еще важно научиться сохранять равновесие и снижать значимость в случае ее завышения. Самое главное, что я запомнил: это необходимо, чтобы сохранить уровень энергии. Любой цели можно достичь, если есть энергия. Так. Еще что я запомнил? Найти свою суть, определить «мое – не мое», усиливать себя, оправдывать себя, отказаться от идеального, организовывать выгодный выбор, искать источники радости. Да, из сегодняшней беседы: безусловно относиться к себе хотя бы иногда!

Доктор слушал его, не прерывая, даже когда тот делал паузы и что-то вспоминал. Да, он даже не смел и мечтать о том, что Мишень так хорошо запомнит все темы!

Они ехали по Новому Арбату. Сумерки спускались на город. Мишень остановил машину возле высокого здания – гостиницы.

– Да, еще вспомнил, – продолжил он свой монолог. – Надо научиться держать границы с другими и попадать в непопадалово. Выходи, профессор, идем ужинать, – обойдя машину, он шутовски-церемонно распахнул дверцу со стороны Доктора.

Они вошли в гостиницу. Весь холл был оформлен живыми белыми цветами, а пол оказался засыпан лепестками роз. Они сели в лифт и поднялись на двадцать второй этаж, но официант, который их встретил, извинившись, предложил спуститься на двадцать первый, поскольку у них на этаже гуляли свадьбу. Этажом ниже тоже был шикарный ресторан с панорамным видом практически на всю вечернюю Москву.

– Заказывай, – Мишень размашисто протянул Доктору меню.

Открыв его, Доктор обнаружил, что тех денег, что были у него в кошельке, здесь хватит только на маленькую бутылочку воды без газа… Мишень же в этот момент пристально наблюдал за его реакцией и понял, что тот смущен.

– Доктор, помнится, мы сегодня с тобой говорили об удовольствии? Мне доставит удовольствие, если я тебя угощу. Можно я сам выберу? Тут есть одно блюдо, о котором знают лишь некоторые. А ты пока отдохни.

– Благодарю. – Доктор постарался, следуя своим же рекомендациям, перейти от смущения к радости.

* * *

Через пятнадцать минут стол был накрыт. Тарелок и столовых приборов было в разы больше, чем еды. Особенно удивило Доктора то самое фирменное блюдо, о котором говорил Мишень. Официант открывал его как секретный подарок, поднимая крышку за крышкой, а в итоге на тарелке обнаружилась порция ровно с одну столовую ложку.

– Да, первый раз вижу такое! Забавно здесь.

Они наслаждались изысканным ужином практически молча, периодически посматривая в панорамное окно.

– Ты знаешь, в этом году у меня состоялись две поездки: одна в Монголию, другая – домой. И та, и другая были для меня очень значимыми. В Монголии я понял, что такое свобода и границы, а дома осознал, что любая семейная история оказывает на нас влияние.

– Ты попал в специфические обстоятельства и спрашиваешь: чему здесь можно радоваться? Прозвучит странно, но у каждого есть выбор – радоваться или грустить. Выбор мы делаем сами.

– Доктор, я не вижу, чему можно радоваться. Если не знаешь ты сам, тогда кто знает?

– Можно радоваться тому, что ты отдыхаешь, тому, что ты понял, почему у тебя нет работы…

– А чему можно радоваться, когда человек умер?

– Светлой памяти. Я буду радоваться воспоминаниям, я буду радоваться продолжению памяти об этом человеке.

– Ладно, на этой серьезной ноте мои вопросы закончились!.. Но как? – возмущенно спросил Мишень.

– Находи свой интерес, даже если вокруг плохо. Умей интересоваться тем, что происходит. Умей интересоваться собой. Интерес к происходящему и приводит к новым возможностям, но только искренний интерес. Всегда находи свое, даже если сообщения о неприятностях сыплются одно за одним. Всегда находи свое, даже если ты узнал что-то неприятное о самом себе. Свое – это и есть новый интерес, приятные эмоции, радость.

– Кажется, я понял!

– Смотри, есть даже крылатые выражения на этот счет: «И сей день не без завтрашнего», «Будет и на нашей улице праздник», «Это все быльем порастет», «Сей добро и жди добра», «Добро наживай, а худо избывай».

– А моя бабушка говорила: «После ненастья – вёдро», «Бог даст день – даст и пищу».

– «Ешь горькое – доберешься и до сладкого», «Поживи в рабах, авось будешь и в господах».

– «Серенькое утро – красный денек»… – Надо же, сколько позитивных выражений в нашей речи.

– Вот еще: «Колотись, бейся, а все надейся».

– Мишень загрузил интернет на телефоне и стал читать дальше: «Дай срок – будем мы и сами с усами», «Грозную тучу Бог пронесет», «За терпенье дает Бог спасенье», «Утро вечера мудренее».

– Знаешь, Док, я еще понял из нашего последнего урока… Что-то я оговорился… Очередного урока: важно уметь получать удовольствие от жизни. Или в жизни.

– Важно уметь получать удовольствие от любого момента жизни. Задавай вопрос. Что мне здесь интересно? Чем я могу быть интересен сам себе?

А где удовольствие – там и интерес, – сделал акцент Доктор.

– Это как?

– А вот ты сам подумай! Домашнее задание, снова, – улыбнулся он. – Я хочу тебе сказать: что бы ни случилось, каждый имеет право жить с удовольствием. Что мы можем сделать уже сегодня? Дать себе это право! Право получать удовольствия от жизни. Если человек имеет право на жизнь, он имеет право и на удовольствие от жизни. Главное – правильно понимать, что такое удовольствие.

Мишень очень внимательно выслушал Доктора. В этот момент у него зазвонил телефон. Это был гомеопат, с которым они недавно познакомились в ресторане. Мишень признался, что заказал ему лекарство от головной боли, возникшей в результате бессонных ночей, но еще больше от постоянного напряжения и незнания, как выйти из этой непростой жизненной ситуации…

Они молча вышли из ресторана, сели в машину и поехали к метро, где и расстались. Доктор спохватился, что они не договорились о следующей встрече. Ну ничего, значит, Мишень скоро позвонит. По дороге домой Доктор размышлял о том, сколько времени человек может жить в напряжении… День, месяц, год… По закону физики, любое напряжение, не имеющее равного распределения, приводит к накоплению излишней энергии и, как вариант, к ее разрядке.

ПРАКТИКА «ИНТЕРЕС»

Чем я интересен себе?

Часть IV. Зачем?

Зачем это делать?

Глава 1. Ценить момент

Одно «нынче» лучше двух «завтра».

– Мишень, я ничего не могу разобрать. – Доктор изо всех сил прислушивался к слабому голосу, доносившемуся из трубки мобильника.

– Меня везут в 21-ю больницу, – едва уловил он, и звонок прервался.

Доктор сразу понял, что это случилось. Роковой случай нашел свое время, нож нашел свою мишень. Отключив телефон и пребывая какое-то время в состоянии шока, он еще с минуту посидел неподвижно, глядя в никуда, затем сделал несколько глубоких вдохов и решил действовать.

Сейчас он сделает то, чего бы он раньше не сделал никогда. Сейчас он отринет все правила. Он направился к выходу и вдруг вспомнил, что забыл погасить свет. Вернулся, погасил. Вспомнил, что забыл закрыть окно. Вернулся. Вспомнил, что забыл выключить обогреватель. Вернулся…

В итоге он сел на свое место и решил прийти в себя. Как психолог, он прекрасно осознавал свое состояние. Он решил себя успокоить и посидеть пять минут перед выходом, а еще выполнить упражнение «Внимание на дыхание». Он сделал глубокий вдох, закрыл глаза, выдохнул. Снова глубоко вдохнул и стал наблюдать выдох и снова вдохнул. Доктор наблюдал, как струйка прохладного воздуха проходит сквозь ноздри и попадает в легкие. Вдруг наступила эта пауза «раз-два» между вдохом и выдохом. Вдох… И-и-и… Выдох. Приятный теплый воздух выходил из него, сквозь ноздри, он чувствовал его стенками носа. Спустя две минуты Доктор понял, что успокоился. Он вспомнил, что также важно восстановить полный контакт с самим собой. Ногами он упирался в пол и старался всей поверхностью стопы почувствовать пол как опору под ногами.

Также он вспомнил еще одно упражнение, которое рекомендовал всем своим клиентам, – «Гладим брови». Указательным пальцем он коснулся внутреннего края бровей и погладил их, двигаясь по направлению к внешнему краю. Сделав это раз пять и глубоко вдохнув, он почувствовал, что внутри стали появляться силы – это и был признак восстановления.

Он спокойно встал, надел пальто, намотал длинный вязаный шарф, захлопнув дверь кабинета, вышел на улицу, где стоял теплый весенний вечер. Ясная весенняя свежесть совсем не гармонировала с его настроением.

Все как сюр… Доктору казалось, что это случилось не с ним, а с кем-то еще, а он просто наблюдал все происходящее со стороны. Он не мог поверить в самое страшное. Загрузив карту метро в телефоне, он увидел, что ехать ему минут двадцать пять. Спускаясь по эскалатору, он подумал о времени: сейчас только восемь вечера, а ведь обычно Мишень выступал в полночь. Неужели начало шоу перенесли? Или это было дополнительное выступление? Или кто-то из клиентов заказал? Доктор пришел к выводу, что это не случайность: первый раз он выступал вечером, а не ночью – и вот, рана. Это похоже на промысел… Ночь берегла, а день не сохранил?

От метро нужно было пройти пешком еще минут пятнадцать. Однако Доктор решил, что медлить не стоит, и взял такси. Он направился прямо в хирургическое отделение. В приемном покое он впервые пожалел, что не знает полного имени Мишени… Как о нем спросить? Доктор находился посреди длинного коридора, который, казалось, не имел конца, вокруг него стояли каталки, горел тусклый свет, и лишь там, «в конце тоннеля», были видны признаки жизни.

Доктор остался наедине с духом больницы. Куда же идти дальше? На свет? Или остаться и подождать? Он отчетливо осознал, что их история уже сложилась – история двух людей, которые случайно встретились среди жизненных обстоятельств. Сегодня будет продолжение… Или завершение? Одному Богу известно!

Вдруг неожиданно скрипнула дверь: из кабинета вышла медсестра или врач лет шестидесяти с железным лотком в руке.

– Скажите, сюда привозили молодого парня с ножевым ранением?

Она молча повернула голову в сторону Доктора, оценивающим взглядом посмотрела на него сверху вниз и пошла дальше.

– Я сейчас уйду, уйду! Скажите только, вы видели парня лет двадцати восьми, с ранением?

Она даже не оглянулась и направилась дальше – туда, где виднелся свет.

Доктор снова остался в пустом коридоре наедине с каталками, обшарпанными стенами и холодным больничным запахом.

Как же ему поступить? Следовать за собой. Видимо, это единственное, что он мог сделать, не имея контроля над ситуацией и возможностей в нее вмешаться. Для начала нужно найти пост, где регистрируют всех поступивших.

Он вышел на улицу, обежал все здание по кругу, но в итоге оказалось, что нужная ему дверь к постовой медсестре находилась рядом с тем местом, которое он недавно покинул. Зайдя, он увидел, как вдали коридора исчезла каталка, за которой следовали два доктора. Ему лишь удалось заметить, как на ноге больного сверкнул бронзовый браслет. И тут он вспомнил, как однажды Мишень упомянул, что надевает на выступление ножные браслеты, привезенные из Монголии.

«Да, это он, сомнений нет! – Доктор чуть не выкрикнул это вслух. Получается, они прибыли практически одновременно, видимо, «скорая» долго тащилась по пробкам. Скорее всего, его сейчас везут в реанимацию. Но кто знает, что будет? Доктор ощутил острое желание его увидеть и осмотрелся.

Постовая медсестра склонилась над документами, и, казалось, вся была поглощена своей писаниной. Воспользовавшись этим, Доктор нагнулся и тихо, незаметно, на цыпочках прокрался к коридору, по которому минуту назад катили Мишень. Теперь оставалось добежать до угла, а куда дальше? Неизвестно. Дрожь и волнение внутри усиливались. В это мгновенье Доктор вспомнил фрагмент из какого-то фильма, где герой прорывался сквозь строй врачей, чтобы увидеть друга на одну минуту, и ощутил себя этим самым героем.

По количеству ламп на потолке он догадался, что операционная справа. Вдруг он понял, что ему следует снять пальто и что вообще стоит быть в халате. Положив пальто на стул, он увидел свернутую простыню и, подумав, что халат не найти, решил, что он может ей воспользоваться, – все-таки она белая. На ходу проделывая манипуляции с простыней, пытаясь придать ей вид халата, он повернул направо и вскоре обнаружил каталку, на которой лежал Мишень. Медсестра зафиксировала емкость с жидкостью на стойке капельницы и удалилась. Мишень остался совсем один. Доктор медленно подошел, чтобы не напугать его.

– Мишень, это я.

– Доктор! – глаза молодого пациента моментально наполнились слезами. Он протянул обессиленную руку. Доктор подхватил ее и крепко сжал. – Вот мой час и пришел, – сказал он полушепотом. – Мне страшно.

– Все будет хорошо.

– Что со мной будут делать? – спросил он хриплым голосом.

Доктор видел, что красное пятно в левой части груди становилось все больше, просачиваясь сквозь наложенные повязки. И без заключения врача стало ясно, куда был ранен Мишень.

– Доктор, прошу тебя… Помнишь, о чем мы договаривались? Это шанс, мой шанс: если все будет хорошо, я уйду в другую жизнь! Я должен тебе сказать, это важно, что…

В этот момент Доктор услышал гул шагов: несколько человек приближались с противоположной стороны коридора. Он понял, что они уже очень скоро повернут за угол и до этого момента ему нужно скрыться.

– Храни тебя Господь! Мне пора, – прошептал Доктор.

Мишень не сразу отпустил его руку, его глаза по-прежнему были влажные. Доктор мягко высвободился, присел и резко рванул за другой угол, откуда пришел.

Свернутое пальто лежало на стуле в ожидании своего хозяина. Он присел и сделал самый глубокий и длинный выдох в своей жизни. Капельки холодного пота объединялись на лбу в струйки и стекали по бакенбардам на подбородок. Он вытер лицо, и в этот момент его внимание привлек разговор врачей в коридоре за углом. Из нескольких фраз, произнесенных на профессиональном языке, он понял, что Мишени будут делать операцию и что потеря крови довольно большая. Не успев перевести дыхание, он услышал шаги: в его сторону направлялся один из врачей. Взглядом оценив длину коридора, он осознал, что добежать до конца не успеет. Но поскольку в коридоре было достаточно темно, он решил замереть, накрывшись пальто, в надежде, что врач попросту его не заметит. И надежда оправдалась: к счастью Доктора, медик действительно очень спешил. Доктор вновь свернул пальто и стремительно направился к выходу. Проходя мимо окна операционной, он вновь решил туда заглянуть. Там бил яркий свет ламп, два хирурга неподвижно стояли у операционного стола, а их ассистенты постоянно что-то подносили и уносили, быстро передвигаясь по кабинету. Он отвернулся и пошел дальше. Приблизившись к постовой медсестре, он увидел, что та по-прежнему сидит, опустив голову. Ему даже показалось, что она дремлет. Он снова слегка пригнулся и проскочил к выходу.

Выйдя на улицу, Доктор задумался. Что же ему делать? Имени Мишени он не знал, как помочь – не знал, как исполнить его волю – тоже не знал. Он опустился в старое кресло, которое стояло на крыльце, то и дело оглядываясь на окно операционной.

Вдруг ему в голову пришла мысль – подойти на пост и назвать какое-нибудь вымышленное имя, чтобы Мишень не смогли идентифицировать по компьютеру. Он был практически уверен, что при его клиенте документов не было: обычно он держал их в портфеле, который всегда оставлял в машине.

После операции, когда Мишень отойдет от наркоза, Доктор найдет способ и все ему объяснит. Но свое имя Доктору тоже нужно скрыть – и с этим проблем не будет, ведь паспорта здесь не спрашивают. Его смущало только то, что в клубе наверняка знают, куда его отвезли. Что, если они поинтересуются состоянием Мишени? Да, этот вопрос висел в воздухе… Но ведь они назовут его настоящее имя, которое не будет совпадать с вымышленным. Итак, попытаться стоило.

Доктор начал лихорадочно соображать. Первое имя, которое пришло ему на ум, – Михаил, Миша (от Мишень), но он тут же отринул эту мысль. Время человека-мишени закончилось. Сегодня он играл эту роль в последний раз. И тут Доктор вспомнил, как в одной из бесед его клиент упомянул, что ему было бы комфортно в роли стрелка. Стрелок. Почему бы и нет? Как раз сейчас наступил подходящий момент для смены «амплуа». Доктор не поленился и загрузил интернет, чтобы проверить, есть ли такая фамилия. Оказалось, что нет. Оставалось придумать имя – желательно редкое, но сильное. Даниил, Руслан, Илья… Нет, не то. Не для его характера. Глеб. Глеб Стрелок. Пусть будет так.

Он решительно направился прямиком к той самой деловой постовой медсестре, которая, как выяснилось, была занята не чем иным, как перепиской в чате. Чтобы привлечь ее внимание, Доктор корректно покашлял.

– Здравствуйте. Хочу сообщить имя поступившего – того, кого сейчас отвезли в реанимацию. Запишите, пожалуйста, Глеб Стрелок.

Девушка с излишне ярким для больницы макияжем нехотя оторвалась от экрана мобильного телефона, молча, не глядя на Доктора, открыла журнал и записала. Попросила назвать дату рождения и место, откуда доставили. Далее последовал вопрос, кем Доктор приходится пострадавшему, но тот сделал вид, что не расслышал, и переключился на просьбу:

– Сейчас я напишу записку. Будьте добры, передайте ему, пожалуйста, как только он придет в себя.

Произнося эти слова, Доктор торопливо написал: «В жизни можно совершить любой переход, главное – знать как. Теперь ты, Глеб Стрелок, завершишь этот переход. Начни слушать себя и следуй за собой. Доктор». К записке он приложил тысячу рублей.

– Девушка, очень Вас прошу, передайте записку этому парню.

Увидев деньги, молодая медсестра, слегка засмущалась, но кивнула головой. Она посмотрела по сторонам и быстро убрала записку с купюрой в карман.

Прошел один день. Наступил вторник, 27 марта.

Густая свежая весенняя ночь вновь доброжелательно приняла Доктора на крыльце дежурной больницы № 21. Он опять уселся в старое кресло, продолжая раздумывать о происходящем. Вообще, положение было довольно опасным. Ведь речь шла о ножевом ранении – а это подсудное дело. Получается, в любой момент могла приехать милиция. Медсестра его опознает, то есть он, Доктор, будет единственным причастным к делу лицом, его начнут допрашивать, а на допросе все точно пойдет по непростому сценарию. Значит, ему нельзя здесь появляться. Если записка сразу попадет к Мишени в руки, он сообразит, что нужно говорить… Как-нибудь выкрутится. Но период выздоровления… Что ж, Доктор мог отправить его в частную клинику к одному своему знакомому. Следовательно, придется организовать побег. В итоге Доктор пришел к выводу, что должен передать Стрелку вторую записку.

Он достал записную книжку и набросал: «Здравствуй, мой друг. Или мы управляем обстоятельствами, или обстоятельства управляют нами. Глеб Стрелок, теперь тебе нужно привыкнуть к тому, что ты управляешь обстоятельствами. В четверг ровно через неделю в 20:00 у въезда за углом будет стоять такси. Там есть маленькая дверь в пищеблок – ты увидишь ее из окна, если посмотришь налево вниз. Такси отвезет тебя в частную клинику, где мой друг продолжит все необходимые процедуры. Там же будет лежать пакет с одеждой. Если в этот четверг ты будешь еще не готов, такси заедет в субботу и в следующий четверг. Оно будет ждать тебя ровно пятнадцать минут. Доктор».

Доктор перечитал текст, но никак не мог придумать способа, как передать записку. В конце концов он решил уйти.

«Это преступление! Или спасение?..» – думал Доктор, покидая территорию больницы.

Приехав домой, скинув верхнюю одежду и ботинки, не включая свет, он рухнул в кресло и моментально уснул.

На утро Доктор отправился прямиком в ванную, чтобы совершить свой нелюбимый утренний ритуал цивилизованного мужчины. Закончив бриться, он снова принялся обдумывать план действий.

Выйдя на улицу, он позвонил таксисту по имени Володя, который иногда подвозил его от метро до дома, и попросил его об услуге, пообещав не остаться в долгу, – тот сразу согласился. Одна проблема была улажена, оставалась только записка. Целый день Доктор думал о том, как ее незаметно передать. Уже вечером, когда он вернулся домой, его вдруг осенило: записку можно передать через пациентов, которые гуляют на улице. Он решил, что завтра отправится в больницу и познакомится с ходячими больными из хирургического отделения, которые уж точно знают всех своих и за 500 рублей с радостью передадут клочок бумаги нужному адресату.

Среда, 28 марта

Доктор прибыл в больницу в обеденный перерыв и, как и планировал, стал прогуливаться вместе с остальными больными и их посетителями в сквере рядом с отделением. Он внимательно рассматривал больных и обратил внимание на мужчину лет семидесяти с перевязанным животом, который сидел один и читал газету. Доктор подсел к нему и начал разговор. Как только мужчина отвлекся от газеты и взглянул на Доктора, тот сразу спросил его, не знает ли он молодого парня, раненного в область сердца. Мужчина стал задавать уточняющие вопросы, и Доктор почти сразу понял, что они говорили об одном и том же пациенте. Оказалось, что они даже лежали в одной палате. Мужчина сообщил ему, что парня привезли из какого-то клуба, где он спьяну упал на острый шпиль, торчавший как декорация. Доктор едва сдержал довольную улыбку: «Я знал, что он выкрутится, молодец!» Вслух же он произнес:

– Пожалуйста, передайте ему вот это, – он протянул заклеенный конверт с письмом, под которым была купюра в пятьсот рублей. Мужчина, увидев купюру, с радостью согласился и, быстро спрятав ее в карман, спокойно пошел в отделение.

Итак, одно дело было сделано – Доктор мог поздравить сам себя. Мишень, то есть Стрелок, прочитает письмо и все поймет. Правда, он даже не поинтересовался, в каком он состоянии и какие прогнозы… Значит завтра нужно будет появиться еще раз. Но с кем он будет говорить? С медсестрой? Она может не дать точной информации. С врачом? Это риск. Оставался еще один вариант – прочитать все в карточке, но до нее еще надо было добраться…

Интересно, если бы человек стал бессмертным, какие бы у него были проблемы? Доктор усмехнулся про себя этому невесть откуда пришедшему вопросу. В принципе он получил от мужчины достаточно сведений: его клиент жив, разговаривает… И это самое главное! Вообще, осознание смертности становится отличной «напоминалкой»… После подобных случаев мы начинаем по-особому ценить жизнь, а когда мы ценим и любим жизнь – это уже забота о бессмертии.

Глава 2. Найти смысл

Найти повод стремиться к свету!

Пятница, 30 марта

Прошло два дня. О том, что происходило с Мишенью, Доктор мог только догадываться. Наверное, он лежит в своей палате с тугой повязкой, которая не позволяет дышать полной грудью. А вот он встает и начинает потихоньку ходить. Интересно, что он чувствовал, когда… Ведь все случилось в один миг. Наверняка он успел ощутить только холодную, резкую, пронзительную боль в области сердца…

Доктору очень хотелось знать, о чем он сейчас думал. Скорее всего о том, что ему представилась возможность покинуть шоу, начать другую жизнь… Интересно, ему понравились имя и фамилия, которые он, Доктор, выбрал для него? Понял ли Стрелок его замысел? Видимо, да – не случайно же он придумал эту историю про шпиль. Больница была для него все равно что чистилище или, точнее, файлобменник: файл есть, но нигде не проявлен. Она давала ему шанс на другую жизнь, который он просто не мог упустить.

Доктор вспомнил о своей записке и вновь сопоставил факты. Судя по тому, что Мишень не выходит на прогулки, его состояние еще достаточно тяжелое, значит, он правильно поступил, назначив первую попытку побега только через неделю. Сейчас самое важное – чтобы Стрелок окреп и набрался сил.

Суббота, 31 марта

С утра Доктор подошел к зеркалу и внимательно посмотрел на себя. Его отражение… Вдруг он вспомнил свои собственные слова, которые он неоднократно говорил клиентам: «Чем мы являемся, то и притягиваем. Закон отражения». Получается, чего боялся Мишень, то и притянул, сам выбрал свое испытание, свой урок.

В этот момент Доктора посетило воспоминание из детства. Когда ему было шесть лет, он часто катался на ледяной горке во дворе, и, лежа на спине, видел купол зимнего неба, усыпанного необыкновенно яркими и крупными звездами. В тот момент ему казалось, что он бессмертен, точнее, может быть, и смертен, но это случится нескоро, когда-нибудь… А там, на небе, есть продолжение жизни. Но вот он рос и понимал, что мгновений надежды и очарования не так уж и много. И чем дольше он жил, тем острее чувствовал, что его в обязательном порядке ждет… остановка.

Для этого и нужно было научиться по-другому относиться к жизни, переключать внимание на то, что нас заводит и по-настоящему нравится. Вот и Стрелок… Он получил тяжелое ранение, зато у него появилось время подумать о новых планах, о поиске новой профессии, нового себя. Хватит пауз! Ему, должно быть, претит больничная еда – но она ведь так или иначе сбалансированна – значит, никакого вреда его здоровью не принесет. Еще, наверное, его раздражает окружающий «контингент» пенсионного возраста… Ну и что – это тоже часть жизни. Кстати, для него это повод подумать о том, как бы он хотел жить, какой путь он пройдет? Как сумеет использовать жизнь, которая досталась ему даром? Что оставит после себя?

Вторник, 3 апреля

Доктор решил все же отправиться в больницу, чтобы узнать о самочувствии Стрелка. Прийти как посетитель он не мог, и потом, его клиент вряд ли уже выходит на улицу. Доктор решил снова обратиться к тому же мужику (он надеялся, что тот еще не выписался): дать ему тысячу и попросить, чтобы он отнес письмо Стрелку. Тут Доктора посетила идея приобрести для него мобильник и симку, чтобы в дальнейшем поддерживать непосредственную связь, не прибегая к помощи третьих лиц. По дороге он зашел в салон, купил простой телефон и отправился в больничный сквер. Он почти тотчас отыскал взглядом знакомого мужчину и сразу же подошел к нему. Тот сразу определил, чего хочет Доктор. К уговорам прибегать не пришлось: тысячерублевая купюра – достаточно весомый повод, чтобы «помочь хорошему человеку».

Среда, 4 апреля

На следующее утро Доктор несколько раз набрал новый номер, но Стрелок не отвечал. Возможно, ему неудобно было говорить. В любом случае номер Доктора определился, значит, он должен вскоре перезвонить.

Наступило время обеда. Доктор набрал номер еще раз, но в трубке по-прежнему раздавались длинные гудки…

«Такое тоже бывает», – подумал он.

Глава 3. Преобразиться

Создать новый образ себя!

Четверг 5 апреля

Доктор отчетливо помнил, как пережил тот самый главный, переходный, момент, который сейчас переживает Стрелок.

Тогда он отправился в часовню, где они и познакомились. Только светлые образы могли помочь ему в его нелегком состоянии. Он обратился к Господу с просьбой помочь ему осознать, как все это с ним произошло. Еще он шепотом задавал другой вопрос – «Для чего?» А еще несколько минут спустя спросил – «Зачем?» А потом он открыл глаза и сказал: «Благодарю тебя, Господи, за эти уроки. Вразуми, наставь, благослови меня». – Вот так он учился жить заново. – И раненое сердце Стрелка тоже должно забиться с новой силой.

Сейчас по пути домой он постоянно возвращался к мыслям о странном молчании и самочувствии Стрелка, а еще пытался проанализировать их знакомство в целом: «Какой же урок я извлекаю? Зачем мне это дано в жизни?»

И тут он вспомнил один свой диалог с Мишенью:

– Необходимо создавать светлые образы. Именно они помогают ном попадать в поток позитива, – увещевал Доктор.

– Но если негативные мысли постоянно в голове – что делать? – сопротивлялся Мишень.

– Менять их на светлые образы – это первое, а второе – говорить про негатив в прошедшем времени.

– Это как?

– Ну например, я раньше часто говорил: «У меня не получается решить этот вопрос». Теперь же я говорю: «У меня не получалось», и, ты не поверишь, вопрос решается. Здесь действует своего рода механизм. Если не поливать растение, что с ним произойдет?

– Оно погибнет.

– Вот точно так же погибнут и негативные мысли, если их не питать своей свежей энергией.

– С этим понятно. Но что делать с тем, что уже произошло и что постоянно наводит на негативные мысли?

– Давай конкретный пример?

– Ну вот мне должны денег…

– Для начала попробуй прояснить: почему эта ситуация произошла с тобой? – сразу парировал Доктор. – Задай вопрос: «Как? Как случилось, что это со мной произошло?»

– А кому задавать?

– А кому хочется?

– Ну, точно не тебе.

Мишень поднял голову вверх к небу и сказал:

– Господи, как случилось, что со мной это произошло?

Опустив голову и постояв какое-то еще время в тишине, он повернулся к Доктору и сказал:

– Странно, но пришел ответ – страх. Когда я отдавал деньги в долг, я испытывал страх, что их не вернут. И были моменты, когда я реально представлял, что мне не отдадут эти деньги…

– Теперь, когда нашел причину, проясни второе важное следствие: какой урок ты извлек из этой ситуации?

– Я не знаю… Кроме головной боли, я ничему тут не научился.

Доктор терпеливо возвращал его к теме извлечения урока.

– Я понял, что, если ты чувствуешь страх и изначально не хочешь что-то делать, то, значит, нужно отказаться от своей затеи!

– Еще?

– Я понял, что питал негативные чувство, о значит, получил то, что, по сути, сам хотел.

– Ты отожествил себя с негативным опытом. Поэтому он и реализовался! Зачем? Знаешь притчу про волка? Есть волк по имени Добро, и есть волк по имени Зло. Какой из них победит?

– Что-то слышал… Победит добро?

– Нет, победит тот, которого ты кормишь! Так и в этом случае – осуществится то мысль, которую ты кормишь своим вниманием.

– Не понял…

– Давай дальше. Итак, необходимо вынести два урока: первый – со страха не начинать, второй – не питать своим вниманием негативный образ.

– Еще я рассчитывал в этой ситуации на себя.

– А на кого же еще можно рассчитывать?

– На Бога… Я ему не доверял, думал, что сам справлюсь.

Доктор не ответил на это замечание. Просто помолчал и продолжил:

– Следующий шаг. Поблагодари Господа за эти уроки. За то. что он послал тебе человека, который преподнес их тебе.

– Поблагодарил!

– А теперь, когда ты перевел ситуацию из темного образа в светлый, что чувствуешь?

– Будто меня что-то отпускает внутри. Что я становлюсь свободнее.

– Вот ток примерно и выглядит покаяние. Первое – ты осознаешь урок, находишь причину, проясняешь ее при помощи вопроса: «Как?» Второе – благодаришь за приобретенный опыт при помощи вопроса: «Для чего?» Третье – находишь ответ на вопрос: «Зачем тебе все это было дано?» Четвертое – благодаришь. Пятое – просишь о том, что тебе нужно вместо этого.

– Получается, светлый образ – это и есть превращение прошлого в опыт?

– Да. И еще важно прояснять, самостоятельно прояснять, искать причину. Понимание причины – и есть осознание ситуации.

– Я остаюсь со светлым образом, но деньги-то по-прежнему у этого человека!

– А сейчас, когда ты осознал эту ситуацию, оставь ее на волю Бога.

– Это же безответственно!

– Ответственно, но только напополам с Богом. Кок бы ты ни пытался взять но себя ответственность полностью, все ровно остается то, что тебе неподвластно. Вот эту неподвластную часть и отпусти.

– Хорошо, отпустил.

– А дальше создай второй светлый образ – чего бы ты хотел вместо случившегося.

– Хочу представить, кок мне возвращают деньги.

– А зачем тебе деньги?

– Ага! Я все понял! Затем, чтобы радоваться!

– Поясни.

– Я эти деньги потрачу на строительство дома, буду его строить и получать удовольствие!

– Вот это и есть светлый образ. Что чувствуешь?

– Тепло в груди и поток – точно, мое! И если это произойдет, то будет отлично. Я с двойным удовольствием буду строить свой дом.

Закончив вспоминать тот давний эпизод, Доктор переключил внимание на себя: «А зачем я все это вспомнил? Да, «техника преображения» и правда действенная, лишь бы он ее использовал. Ах, Ми… Нет, Стрелок.»

Эта беседа состоялась в Ясной Поляне. Рассуждения про Льва Толстого, его судьбу и творчество закончились, когда они посетили его могилу, но начались другие – их личные. Из прошлого он вернулся в настоящее. Этот диалог он помнил практически наизусть, и найдя ответ на вопрос, который себе задавал, он глубоко вздохнул и вошел в свой подъезд.

Сегодня в восемь часов должен был состояться побег.

Глава 4. Вернуться к любви и свету

Что бы мы ни делали, главный вопрос – «Какую пользу это несет миру?»

На часах десять вечера. Глеб Стрелок должен быть уже на месте. Ему должно там понравиться – уж слишком сильно отличались атмосферы частной клиники и городской больницы. У Стрелка будет отдельная палата, большая и со всеми удобствами, да и питание там несравнимо лучше. Сегодня он как следует выспится, отдохнет, а уже завтра Доктор сможет навестить его.

Только вот о чем он ему скажет? Да и нужно ли сейчас что-то ему говорить? Доктор беседовал с Мишенью, а теперь Мишени нет. Его клиент осуществил переход, сомнений не оставалось. Дальнейшее его, Доктора, участие, в принципе, становилось ненужным… Однако навестить Стрелка, справиться о его здоровье, убедиться, что с ним все в порядке, – он считал необходимым. Да, пожалуй, он ограничится только этими формальными вопросами, поинтересуется, нельзя еще как-нибудь ему помочь… Пусть его клиент почувствует, что он, по сути, чужой для него человек, искренне заботится о нем. Расставаться, обретая себя и создавая свое будущее, следует не с чувством неопределенности, а с чувством благодарности.

Пятница, 6 апреля

Днем, перед тем как отправиться к Стрелку, Доктор позвонил своему приятелю, директору клиники. Тот заверил его, что состояние пациента не вызывало опасений, но… Но такого пациента у него больше нет, поскольку сегодня рано утром он исчез, оставив на столе сложенный вчетверо лист бумаги, на котором написал: «Передать Доктору».

«Значит, так тому и быть, – пронеслось у Доктора в голове. – Он решил исчезнуть по-настоящему. Это его выбор».

Он забрал письмо только на следующий день, присел на скамейку рядом с клиникой и принялся читать:

«Единственное, что я могу для тебя сделать, – поблагодарить за каждый проведенный вместе миг. Твоя помощь неоценима. Ты прожил эту часть жизни вместе со мной, подарил мне новое время, дал шанс на другую жизнь. Воспоминания о наших беседах останутся со мной навсегда. Я приобрел неоценимый опыт, и он тоже останется со мной навсегда. Я научился любить. Благодарю тебя, Доктор. В моей душе останется надежда на нашу встречу в будущем, а пока все складывается именно так. Я не говорю „Прощай“, я говорю: „До свидания!“

Глеб Стрелок».

* * *

Прочитав письмо, Доктор задумчиво опустил голову. В своей внутренней тишине он искал свой смысл происходящего. Человек живет опытом: чем он опытнее, тем легче ему приспособиться к новым обстоятельствам жизни. Это все равно что ехать по незнакомым дорогам: мы выбираем именно те, которые кажутся нам наиболее надежными, по которым, с нашей точки зрения, сможет проехать наш автомобиль. Но выбираем мы их, исходя из своего опыта путешествий. Наша жизнь – тоже своего рода путешествие, где каждый день нам приходится ступать на новые дороги и тропы, и движемся мы туда, куда подсказывает наш опыт.

Однако опыт оценивается нами по-разному: кто-то, хлебнув горя, живет в постоянной тревоге и печали, ожидая лишь новых ударов судьбы и неудач, а кто-то учится встречать эти тревогу и печаль, как говорится, с открытым забралом и находить способы справляться с ними. Сильный человек всегда умеет выйти из сложных ситуаций и преодолеть трудные обстоятельства: он подобен растению, которое в любом положении тянется к свету, к солнцу – и никогда не стремится во тьму, не соглашается сдаваться и погибать. Поэтому человек, павший духом, особенно беззащитен. Окрепший духом находит смысл и движется в новую жизнь.

«Прощай. Прощай, мой друг, прощай!» – Доктор с улыбкой кивнул этой своей мысли, сложил письмо и убрал его в карман.

Он встал со скамейки, вдохнул свежего воздуха и направился в сторону метро. В вагоне было на редкость свободно. Когда объявили его станцию, Доктор поднялся, подошел к дверям, которые должны были вот-вот открыться, и внимательно посмотрел на свое отражение. Отражение… Это слово пришло ему на ум не случайно. Доктор, обращавший внимание на знаки, соотнес это со всеми последними событиями в его жизни. Отражение. «Да, Мишень – мое отражение в чем то, подумал он. – Но что он отражает? Пожалуй то, в чем я еще не приобрел опыт, а еще те качества, которые во мне не воспитаны. А уж если говорить на профессионально, мне есть над чем поработать. Пожалуй, пора мне идти на консультацию к своему дорогому психотерапевту. Обязательно наберу ей, как приеду домой. И, как говорит мой духовник, если ошибся, то снова кайся – это и есть развитие».

Глава 5. Понять Божественную логику

В Бога верить, но Богу не верить, в чем же логика?

Спустя полгода после описанных событий, 21 ноября, Доктор проходил мимо той самой часовни, где они познакомились с Мишенью. Напротив висела цирковая афиша. Внимание Доктора привлек один из артистов, лицо которого показалось ему смутно знакомым. В первой же попавшейся ему театральной кассе он купил билеты и в воскресенье отправился на представление в цирк.

Фокусники, номера с животными, клоуны – вся программа радовала Доктора, но он ожидал другого. И вот начался акробатический номер. Красивый парень в белом костюме поднимался по канату высоко-высоко, делал несколько сальто и прыгал вниз.

Это был он.

Что ж, он сам говорил, что дух авантюризма заложен в нем генетически. Это неискоренимо. Никакие психологические приемы и техники не избавят человека от того, что было дано ему еще до рождения или сформировалось сразу после. Темперамент – величина постоянная. Попытки изменить его – сизифов труд. Стремление к риску всегда будет чертой его характера, но он научился с этим жить и, более того, обратил это качество во благо. Цирк – это «зона» добра. Доктор оглянулся: вокруг него сотни восторженных взрослых и детских лиц, которые с восхищением смотрят на отважного канатоходца. Он рискует для них, своих зрителей, наполняя их позитивными эмоциями, дарит им радость, свет и тепло. И отныне так будет всегда!

Глава 6. Найти предназначение

После представления Доктор решил немного прогуляться. Он шел по прямой, мимо Университета, далее по набережной, остановился на смотровой площадке и задумался. Жизнь человеческую не раз уподобляли дороге, но только забывали добавить, что зачастую дорога переходит в бездорожье… Бывает, что человеку кажется, будто он изо дня в день выходит на улицу в дождливую погоду, месит ногами грязь и толкает забуксовавший автомобиль, который ревет, буксует и забрызгивает ему лицо, шею, глаза, рот и руки жидкой грязью. Однако, несмотря на физическую и моральную усталость, апатию и даже ожесточение, внутри нас откуда-то снова и снова берется энергия. У человека даже на пределе возможностей всегда находятся силы.

Энергия и движение – залог Жизни. Все, что живо, – движется и внутренне развивается, а все, что мертво, – неподвижно и не меняется, как серый камень, валун. Не потому ли давно замечено, что прямой путь тяжелобольного к смерти – это сдаться и лежать, не вставая?

И ведь недаром сказано: «Движение – жизнь». Поэтому у человека – даже на пределе возможностей – всегда находятся силы, энергия, которые существуют до тех пор, пока есть цель. Одна цель – самая сокровенная и важная – должна быть у каждого человека. Эта цель – найти свое место под солнцем, то есть свое предназначение.

Человек тянется к солнцу и свету, мучается без них, как растение в погребе. Свет не всегда сопутствует нам, и поэтому нам самим нужно уметь находить свет в своей душе – свет надежды и любви.

Доктор уже начал было двигаться в сторону метро – как вдруг обратил внимание на женщину, шедшую рядом с ним, с бледным лицом и грустными глазами… Доктор остановился первым…

Эпилог

Как мать обретает дитя и радуется этой встрече, так и Мишень-Стрелок нашел ответы на свои вопросы и научился радоваться жизни, быть в ладу с самим собой. А Доктор?

С ним мы еще встретимся.

Об авторе

«Я много учился: в разных институтах, у разных мастеров и преподавателей и у самой жизни».

В пять лет я задал своей бабушке вопрос: «Почему человек умирает?» Она ответила: «Потому что болеет». Этот ответ и побудил меня поступить в медицинский колледж. В процессе обучения я понял, что большинство болезней, действительно, от «нервов». Ощутив сильнейший интерес к этой теме, я не стал учиться на врача-онколога, как планировал ранее, а решил погрузиться в тайны психики человека и поступил на факультет клинической психологии.

После окончания устроился работать на телефоне доверия. Именно там я увлекся темой суицида и зависимостей. Проблемы, с которыми сталкивались мои клиенты, и их непростые судьбы заставили меня обратиться к социально-значимым темам. Мой первый проект был посвящен профилактике наркомании среди подростков, следующий – профилактике алкоголизма и табакокурения среди подростков.

Далее я отправился в Психоневрологический институт Афин в качестве социального педагога (проект «Развитие способностей и интеграция детей-сирот с ограниченными возможностями»).

Всего я принял участие более чем в двадцати социальных проектах и в итоге сам оказался на грани. На грани профессионального выгорания. Тогда я и решил полностью посвятить себя этой проблематике на тот момент.

Я справился и нашел действенные способы исцеления. По результатам я написал тренинг на тему «Профилактика профессионального выгорания». В течение пяти лет вел целую программу «Профессиональная адаптация» в институте и психологических центрах. За это время я понял, что моих знаний не достаточно, поскольку причина физических недугов кроется в образе жизни человека, в механизмах взаимодействия с окружающим миром, в восприятии и понимании. Обучаясь методам немедикаментозной психотерапии, я понял, что многие болезни можно вылечить словом. Более восьми лет я использую эти методы в своих индивидуальных консультациях. Ко мне приходят с такими чувствами, как обида, вина, страх, одиночество, отвержение, предательство, лень, уныние.

Ощущая неполноту знаний в имеющихся методах, я пошел учиться метафорической психотерапии. Системность метода позволила мне больше понимать психотерапию, и решить свои собственные жизненные задачи. Однако оставались закономерные случаи, которые ну ни как не поддавались психотерапевтической логике.

17 лет я занимаюсь психологией, из них более 10 лет работаю с клиентами. Знакомясь с проблемами и судьбами своих клиентов, я понял, что слово не всегда всесильно, что проблема может иметь не только психологические и физические причины, поскольку есть еще один важный аспект – фактор судьбы. Эта тема увлекла меня и помогла узнать к чему могут привести нарушенные законы жизни и правила. В последнее время многие называют меня судьбологом, хотя я придерживаюсь мнения, что главное – достигнутые результаты, а то, как тебя называют – это дело второе.

Александр часто выступает в роли эксперта в различных программах на радио и телевидении («Доброе утро» на Первом канале, «Не все согласны на любовь» на ТНТ, «Взрослые игры» на Здоровом ТВ, «Реальное время» на Рен ТВ, «Зеркало жизни», «Сексуальная революция», «Ваш Доктор» на TDK, «Доступно о сложном» на Астро ТВ, «Женский дневник» на радио Теос), сотрудничает с периодическими изданиями (в частности с журналом «АиФ ПРО Здоровье», «Мир новостей»).

Он так же является автором и продюсером творческих проектов. Он считает, что лучший способ справиться с любой задачей – это искать ответы на вопросы и, главное, чтобы этот процесс был интересным.

* * *

Лет двадцать назад мой учитель, известный литературовед, Иван Кириллович Кузьмичёв рассказал о том, как наткнулся в областной библиотеке на книгу под названием «Как сделаться добродетельною девицею». Она была выпущена в конце XVIII века и, как оказалось, в течение двух столетий пребывала в неразрезанном состоянии. Вероятно, вопрос, который решил поднять автор, за это время никого не взволновал. Кузьмичёв размышлял о той мере, в какой в литературе могут присутствовать художественное и прагматическое начала, что делает книгу интересующей читателя.

Полагаю, что издание, которое готовит Александр Державин, не постигнет такая участь. Вопрос, который он поднял, – не умозрительный, не находится в сфере морализаторства. Это в прямой смысле вопрос жизни и смерти. Последняя четверть века – эпоха, когда социальные противоречия в России обострились, увеличился разрыв между богатством и бедностью, который многими воспринимается как непроходимая пропасть между счастьем и несчастьем. Нас учат – и это справедливо – не предаваться поискам врагов и сведению с ними счётов, чтобы не вступить на путь в никуда. Но как быть? Всё чаще приходится слышать о том, как люди – здоровые и молодые – добровольно уходят из жизни, где, как им кажется, не смогли найти себе достойного места. Выдающийся финно-угорский этнограф Владимир Владыкин отмечает рост самоубийств среди коренных народов Поволжья: удмуртов, коми. Подобные примеры можно найти в других регионах.

Книга Александра Державина способна удержать от последнего шага разуверившегося во многом читателя, разумеется, если она попадёт ему в руки.

Представляется, что автору удалось сплавить воедино в ней художественное и прагматическое начала. Сюжет повествования держит внимание читателя. Перед ним проходит история молодого человека, который стремясь выжить, удержаться на поверхности, теряет себя, теряет смысл самой жизни. Волей случая (а, если вдуматься, неких высших сил!), на его пути оказывается Доктор – психолог, готовый его выслушать, а потом задать те самые важные вопросы, отвечая на которые человек задумается о своём месте в мире, о необходимости гармонии с ним и с самим собой, о ценности жизни. Сюжет книги интересен, он держит внимание, заставляет ждать развязки. Но для автора явно важно, и наверняка даже важнее этой литературной грани его книги то, что читатель начинает активно сопереживать герою, понимать, что он многое может изменить в своей жизни, что постигшие его трудности не фатальны, оставляют выход. И это каждый может невольно спроецировать на себя и задуматься о том, что же тяготит его, принять житейские сложности или постараться освободиться от них, изменить свою жизнь – ведь столькими вещами мы в состоянии управлять сами.

Собственно в конце глав многие вопросы оказываются вынесенными отдельно, сформулированными так, что они заставят думать об этом читателя именно применительно к себе. И при этом книга содержит – нет, не ответы на них: на такое разумный человек не замахнётся – важные, выделенные авторские размышления, помогающие читателю разобраться в себе самом, ощутить собственную ценность, ценность свободы и жизни.

Книга Александра Державина в чём-то традиционна: она в русле той литературы, которую мы привыкли воспринимать, заставляет сопереживать героям, думая о себе. Но в то же время автору удаётся открыто, прямо обратиться к читателю с той, как уже говорились, прагматической целью – помочь осмыслить собственную жизнь, отношение к действительности, сказать себе конкретное «да» в ответ на трудные вызовы окружающего мира, стать сильным, сделать правильный выбор.

Это книга об очень важном для нас, для современного российского общества. И потому лежать на полке в ожидании читателя, как то незадачливое издание о «добродетелях» – это не её судьба.

Николой Морохин, журналист, доктор филологических наук, профессор Нижний Новгород

* * *

Чем интересна эта книга? Герои предстают перед нами в особенно сложный – почти критический – момент жизни одного из них. Человек оказался, как ему представляется, в тупике. И в это время Создатель протягивает руку поддержки, посылая того, кто может помочь определиться с выходом из этой трудной ситуации. Творец всегда действует через людей, он не спускается к нам с небес и не берет нас «на ручки». Он направляет своего посланника и тот действует сообразно замыслу Создателя. Автору удается детально и глубоко показать внутреннее состояние человека: его метания и страхи, и даже опасение принять протянутую руку. Человек балансирует на краю пропасти. Автор достаточно убедительно демонстрирует и персонажу, и читателям, что в любой – самой трудной – ситуации выход есть всегда; главное – определиться: хочешь ты «свалиться в пропасть» или остаться жить на Земле? Стилистика произведения позволяет не только следить за развитием сюжета, но дать читателю возможность получить практические навыки. Автор предлагает серию упражнений, которые помогут многим решать свои собственные задачи. Через такой художественный прием он побуждает читателя посмотреть на себя, персонажа и на ситуацию со стороны и, как в зеркале, увидеть свои слабые и сильные стороны. Практики, предлагаемые автором, помогут всем, кто будет их применять, стать увереннее в себе, справиться со своими жизненными трудностями, понять причины негативных событий на своем пути. А поняв эти причины, изменить течение собственной жизни. Несмотря на «жесткий» сюжет, автор нацеливает нас на формирование позитивного взгляда на жизнь, мобилизацию своих собственных сил и ресурсов и понимание, что все задачи, стоящие перед нами, даются нам только по силам и важно эти силы собрать воедино и действовать. Кроме того, необходимо подумать: чего ты хочешь от жизни, каковы твои цели, и двигаться к ним с чистым намерением. Я уверена, что многие читатели найдут здесь ответы на свои вопросы и это будет полезное и интересное чтение. Формирование позитивного отношения к жизни – достаточно трудная задача, но если человек берет на себя ответственность за свою жизнь, то он может вполне может с этой задачей справиться.

Ольга Муравич, писатель, адвокат www.muravich.com

* * *

Произведение Александра Державина – молодого и талантливого практикующего психолога – раскрывает сложную и актуальную в наше время проблему, с которой может столкнуться абсолютно любой человек в трудной жизненной ситуации.

Ловушки общества потребления, бесконечный «бег на месте», стрессы и перегруженность информацией, кризисы в профессиональном и личностном развитии – все это часто ставит современного человека в тупиковую ситуацию, отнимает жизненную энергию и ставит перед вопросом – как наполнить свою жизнь позитивной энергией и содержательными смыслами. Именно на этот вопрос отвечает автор в книге «Как жить, чтобы жить хотелось».

Александру удалось создать и реализовать новый уникальный литературный жанр, в котором гармонично соединились легкое литературное изложение и вопросы практической психологии. Автор буквально проводит по лезвию бритвы героя своего произведения и рукой мастера показывает ему свет в конце тоннеля.

Позитивный ответ на негативные вызовы нашего времени – основная идеология книги, поэтому этот издательский проект носит не только прикладной, но и социально значимый характер, делая серьезный вклад в формирование оптимизма в нашем обществе.

Своим издательским проектом «Как жить, чтобы жить хотелось» Александру Державину удалось стать «человеком-брендом», выполняющим миссию помощи людям и наставника по изменению жизни к лучшему.

Каждый, кто прочитает эту книгу, сможет по новому взглянуть на мир, обрести новую энергию и с новыми силами жить и радоваться жизни.

Дмитрий Чижов, эксперт по социальным проектам, кандидат политических наук

* * *

Это история о человеке, которого можно назвать Героем нашего времени. Случайная встреча с Доктором помогает ему трансформироваться из человека, подвергающего себя неоправданному риску и нерационально расходующего деньги, в человека, который нашел свое предназначение.

У каждого человека есть такой эпизод в жизни, когда он достигает самого дна и не может найти ответ на вопрос: «Что я делаю на планете Земля?» И хорошо, если он как Герой книги найдет своего Доктора и жизнь его станет наполненной смыслом, радостью и светом.

Что меня привлекло, это та самая тенденция «проснуться богатым». Порой за этим стоят большие риски. Автор на примере героя показывает желание иметь много денег и желание рисковать ради этого. В книге очень выразительно, показана цена этих денег. Порой, кидаясь за «большим рублем» человек не оценивает риски. Книга подводит читателя к мысли о том, что нужно уметь анализировать и взвешивать ситуации связанные с зарабатываем денег.

Рекомендую прочитать данную книгу, тем более, что, начав ее читать, вы сами не заметите как быстро окажетесь на последней странице. Закрыв книгу, вы поймете, как хочется найти своего профессионального Доктора, который поддержит тебя на пути к собственной перезагрузке.

Лариса Плотницкая. Автор системы управления финансами ПЛОТЛИ

www.plotli.ru

Вебинар

«Как жить с удовольствием?»

Дорогой читатель!

Если у вас возникли вопросы по книге и по тому, как выполнять приведенные в ней упражнения, вы можете принять участие в вебинаре «Как жить с удовольствием?»

Что будет на вебинаре?

1. Вы получите исчерпывающие ответы на ваши вопросы по содержанию книги.

2. Мы вместе выполним упражнения, которые больше всего заинтересовали вас и других участников.

3. Вы научитесь определять ваши удовольствия по авторской методике и поймете, каких удовольствий от жизни хотите именно вы.

А. Вы узнаете, как выбирать конструктивные источники удовольствий и создавать источники радости.

5. Вы поймете, как легко достичь желаемого.

6. Благодаря простым приемам вы научитесь быстро и легко входить в состояние удовольствия!

Очень часто говорят, что от жизни надо получать удовольствие. А я бы заменил слово «надо» на «хочу».

Какие удовольствия от жизни хотите получать вы?

Регистрируйтесь на сайте www.чтобыжитьхотелось.рф

Гармонизатор

Гармонизатор – это корректор функционального состояния человека (КФС). Такой корректор разработан впервые в мире, и аналогов ему не существует. Соединение текста книги и гармонизатора помогает повысить жизненный тонус человека. В процессе чтения Вы ощутите, как восстанавливаются Ваши силы, уходят напряжение и негативные эмоции. В основе действия гармонизатора лежит принцип полевых структур из квантовой физики. Частота, на которой работает гармонизатор, близка частоте эмоций равновесия и любви. В результате именно эти эмоции будут восстанавливаться и усиливаться, оказывая, таким образом, противодействие негативным эмоциям и состояниям.

Что дает гармонизатор?

• Защита от стресса.

• Защита от негативных эмоций.

• Восстановление состояния равновесия.

Автор и разработчик гармонизатора – Сергей Валентинович Кольцов, директор по научным исследованиям, специалист по баллистике и небесной механике.

Дневник личного развития

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Примечания

1

Первый доклад ВОЗ о предотвращении самоубийств. Режим доступа: http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2014/suicide-prevention-report/ru/

2

Википедия – свободная энциклопедия. Режим доступа: ru.wikipedia.org

3

Полуторалитровые бутылки.

Content

Александр Державин
Как жить чтобы жить хотелось. Антикризисные стратегии

Инструкция по использованию книги «Как жить, чтобы жить хотелось?»

Введение

Часть I. Что? Что знать и что делать?

Глава 1. Проснуться дважды за один день

Глава 2. Увидеть необычное в обычном

Глава 3. Открыть грань любви

Глава 4. Оттолкнуться от дна

Глава 5. Преодолеть предел

Глава 6. Превратить прошлое в опыт

Глава 7. Найти позитив в ноябре

Глава 8. Остаться наедине с собой

Глава 9. Увидеть не проблему, а задачу

Глава 10. Выбор есть

Глава 11. Двигаться «от» или «к»

Часть II. Как? Как это делать?

Глава 1. От центра к периферии

Глава 2. От прошлого к будущему

Глава 3. От разделения к единству

Глава 4. От конца к началу

Глава 5. От хаоса к балансу

Глава 6. От Танатоса к Эросу

Глава 7. От значимости к значению

Глава 8. От тревоги к спокойствию

Глава 9. От истощения к энергии

Глава 10. От старого к новому

Часть III. Почему? Почему это делать?

Глава 1. Видеть суть

Глава 2. Фактор судьбы

Глава 3. Свой комфорт

Глава 4. Определить границы

Глава 5. Сознавать выбор

Глава 6. Оправдать себя

Глава 7. Отказаться от идеального

Глава 8. Извлекать выгоду

Глава 9. Правила безопасности

Глава 10. Безусловное отношение

Глава 11. Интересуйся собой

Часть IV. Зачем? Зачем это делать?

Глава 1. Ценить момент

Глава 2. Найти смысл

Глава 3. Преобразиться

Глава 4. Вернуться к любви и свету

Глава 5. Понять Божественную логику

Глава 6. Найти предназначение

Эпилог

Об авторе

Вебинар «Как жить с удовольствием?»

Гармонизатор

Дневник личного развития

Примечания