Наталья Царенко

Антистресс для будущих родителей

Глава 1

Планируем рождение малыша

Для тех, кто планирует зачатие

Если вы планируете рождение ребенка, хотелось бы, конечно, в первую очередь от души пожелать вам удачи. Однако, как известно, одной лишь удачей в таком тонком вопросе никак не ограничиться, поэтому попробуем подстелить вам соломки.

На страничках этой книги вас ждут невредные советы, которые помогут отнестись к беременности как к нормальному состоянию организма, сохранять спокойствие в родах – насколько это возможно, и подготовиться морально к тем изменениям характера, психики и мироощущения, которые неизбежно произойдут после рождения малыша.

Итак, к появлению ребенка, если только есть такая возможность, лучше подготовиться основательно.

За полгода прекратить прием оральных контрацептивов (специалисты отмечают так называемый «ребаунд-феномен» – эффект отмены, когда после искусственного подавления функции некоторого органа – в данном случае яичников – наступает резкое усиление его деятельности). Если у вас стоит спираль, необходимо ее снять хотя бы за несколько месяцев, чтобы организм будущей мамы был в идеальной форме для беременности.

Однако гинеколога нужно посетить не только поэтому: необходимо быть уверенной, что проблем со здоровьем нет, – в особенности это касается тех женщин, у которых раньше были аборты и выкидыши, кто проходил лечение по поводу кист, эрозий и т. д.

В случае, если сложности со здоровьем были и у отца – лучше привести себя в наилучшую форму обоим будущим родителям.

Чтобы после родов было легко восстановить фигуру и вернуть нормальную массу тела, еще до наступления беременности нужно заняться своей физической формой: нормализовать питание (далее в этой книге будет подробно рассказано, каким образом), заняться как минимум фитнесом или хотя бы начать делать зарядку, идеально было бы записаться в бассейн.

Если выполнять все эти рекомендации, то специально пить витаминные комплексы «для беременных» нет особой необходимости, и дальше мы также обсудим, почему, однако, прием фолиевой кислоты (витамина В_9) будет необходим в качестве профилактики пороков развития будущего малыша, в особенности это актуально для женщин, в роду которых кто-либо страдал расстройствами нервной системы. Кроме того, если первый триместр беременности приходится на наиболее гиповитаминный период года (зиму и раннюю весну), то рацион необходимо максимально усилить полезными продуктами.

Не меньше, чем за месяц (а лучше за 3) до планируемого зачатия необходимо прекратить употреблять любые психоактивные вещества (алкоголь, табак, наркотические, успокоительные и снотворные препараты) – об этом подробно пойдет речь в главе о вредных привычках будущих родителей.

Правильно было бы исключить контакты с химическими веществами, используемыми в быту и в саду.

Обязательно и посещение зубного врача, поскольку кальций и фосфор из вашего организма понадобится для «строительства» скелета ребенка, в связи с чем могут пострадать зубы, кроме того, больные зубы – источник постоянной инфекции в организме. Лечить их удобнее всего до беременности: в первом и третьем триместре это не рекомендуется из-за негативного влияния на будущего малыша, а во втором есть много других полезных и приятных занятий, кроме посещения врачебных кабинетов, которым можно посвятить свое время. Современная стоматология позволяет вылечить зубы практически безболезненно – так что постарайтесь собраться с духом: вы делаете это и для себя, и для ребенка.

Современные мамы нередко расплачиваются за тесную дружбу с компьютером и телевизором ухудшением зрения – поэтому окулиста тоже придется навестить. Главный вопрос, который будет волновать этого специалиста – не столько степень близорукости (миопии), сколько состояние сетчатки (именно риск отслоения сетчатки в условиях высокой нагрузки и является одним из показаний к кесареву сечению).

Примерно со второго триместра у беременных возможны проблемы с почками, так что тем, для кого это актуально, имеет смысл «подстелить соломки» заранее и проконсультироваться с нефрологом.

Женщинам, у которых имеются врожденные или хронические заболевания сердечно-сосудистой или эндокринной систем, а также тяжелые травмы и операции в прошлом, тоже обязательно пройти обследование у профильных специалистов.

Как видите, «побегать» по врачам, возможно, придется – однако только по показаниям. Если у вас здоровье в порядке – проводите поменьше времени в поликлинике: животик лучше выгуливать на природе и свежем воздухе.

Ну и конечно, постарайтесь найти грамотного, профессионального и человечного гинеколога.

Если в районной женской консультации не повезло – а такое бывает чаще, чем хотелось бы, – лучше не полениться и навести справки заранее у знакомых, иначе наблюдаться придется у нетактичного и/или некомпетентного человека. А ведь будущие мамы такие уязвимые и чувствительные… Впрочем, подробно этот вопрос мы рассмотрим в главах, посвященных выбору врача и роддома.

А самое главное – мысленно не зацикливаться на «делании детей». Во-первых, это ухудшает качество интимных отношений: пара должна любить друг друга, а не заниматься производственным процессом! Во-вторых, частота эякуляций не увеличивает, а уменьшает вероятность зачатия: полноценной по составу и качеству спермы является только одна (первая) эякуляция в 3–4 дня. А в-третьих и в– главных, это может спровоцировать психогенную блокировку вашей способности забеременеть.

Не стоит также мчаться в аптеку, чтобы скупить там все возможные тесты на беременность чуть ли не через несколько дней после «времени Х».

Не имеет смысла и накручивать себя, множа переживания на тему «а вдруг опять не получится», подпитываясь «страшными историями» от подруг и с многочисленных сайтов планирующих.

Помните: ваше тело – уникально, природа – мудра, и верьте: все у вас получится.

Удачи!

В каком возрасте лучше рожать?

Многих современных женщин волнует вопрос – в каком возрасте оптимально обзаводиться потомством? Раньше таким образом вопрос даже не ставился. Только с появлением контрацепции женщина получила право выбора: сейчас или подождать, десяток малышей родить или одного-единственного.

Кроме того, изменились и общественные устои: ведь еще 150–200 лет назад (сущий пустяк в масштабах истории человечества) девушки, не родившие к современному рубежу совершеннолетия (до 18 лет), считались «бракованными» и ущербными. Но ведь в те времена были и совершенно другие социальные условия: девушки не учились в вузах, не работали, и наконец, средняя продолжительность жизни была всего-то около 45–50 лет. Женщины «бальзаковского возраста» в понимании самого Бальзака – это тридцатилетние (сегодня же это понятие сместилось годам к 45–50). Матери Наташи Ростовой («старушке» по описанию Л. Толстого) – около 35–40 лет.

Другое время – другие тенденции…

Судите сами – вот что говорит нам статистика (данные Мосгорстата 2000–2002 гг., табл. 1).

Таблица 1. Распределение родившихся по возрасту матери

Как видим, большинство женщин решает родить малыша в возрастном диапазоне от 20 до 30, а в группе мам от 20 до 35 лет – более 80 % родившихся деток.

Давайте же рассмотрим плюсы и минусы каждой возрастной группы подробнее.

Итак, ситуация первая – «юная мамочка» (до 20 лет).

На появление ребенка у такой молоденькой мамы существует две полярные точки зрения.

Одна из них формулируется приблизительно так: «Чем раньше родишь ребенка – тем лучше и для тебя, и для него: мама молодая, здоровая, полная сил и энергии, и еще не забыла собственное детство».

Вторая – противоположность первой: «Восемнадцатилетняя мама – нередко и сама еще ребенок, к тому же она – существо тотально зависимое: материально и морально – от родителей и отца ребенка, ментально – от общества и его стереотипов».

О беременности несовершеннолетних говорить сейчас не будем, это отдельная большая тема. Остановимся на том, что более распространено и приемлемо – о рождении детей взрослыми (как минимум по паспорту) людьми.

Какая из этих точек зрения ближе к истине?

Давайте проанализируем. Итак, мама юна и энергична, но одновременно с этим имеет немного жизненного опыта (даже если она на 100 % уверена в обратном), терпимости и уверенности в себе, кругозора и образования, зато в избытке – категоричность в суждениях и принятии решений, а также материальная зависимость. Нет правил без исключений, конечно, но собирательный портрет именно таков. В результате нередко и семейная жизнь молодой пары, и воспитательный процесс превращаются в серьезное испытание для всех. Многие мамочки, имеющие возможность сравнить ощущения и впечатления от своего раннего (до 20 лет) и более позднего (в 25–30 лет) материнства, отмечают, что первые дети были как «экспериментальные образцы» – времени им доставалось меньше, педагогические приемы применялись более радикальные (причем с широкой амплитудой вариантов: от испытания всевозможных методик раннего развития до физических наказаний), да и собственно родительство воспринималось больше как обязанность, а не удовольствие (а некоторые видели в нем и просто помеху – учебе, будущей карьере, возможности пообщаться с друзьями и «весело провести время»). В этом возрасте мама сама еще продолжает расти в психологическом плане – через 5–7 лет, когда личность ее окончательно оформится, многие взгляды, возможно, будут пересмотрены, многие идеи – отторгнуты или станут пройденным этапом, и «резкость на поворотах», свойственная юности, уйдет в прошлое.

Кстати, жительницы стран Европы и США (т. е. с западным менталитетом и укладом жизни) лет до 30 о ребенке даже не задумываются, так как не готовы к такой ответственности ни морально, ни материально, и относятся к этому факту гораздо серьезнее, нежели девушки в нашей стране.

Ситуация вторая – появление ребенка «на взлете карьеры».

Все врачи твердят в один голос: «наиболее оптимальный возраст для рождения ребенка – от 20 до 30 лет». Однако именно этот возраст больше всего подходит не только для того, чтобы продолжать род, но и чтобы работать, совершенствовать свой профессионализм, делать карьеру, строить материальный фундамент. А вот когда «план-минимум» уже выполнен, и материальные и духовные богатства достигнуты, – возникает желание все это передать потомству. И вот тут обнаруживается камень преткновения: а как же карьера?! Ведь столько времени, столько сил на нее потрачено!

И так много перспектив впереди! А главное – страшно терять достигнутый уровень – попробуй взобраться на ту же ступеньку снова, да еще с ребенком на руках! Зависеть во всем от мужа не хочется, а ведь придется – как минимум полгода. Да и на работе не всегда есть шанс восстановиться в той же позиции, а привычка к хорошей, интересной жизни уже есть…

Ситуация особенно непроста, если именно женщина – главный добытчик в семье (в наше время такое случается все чаще). Биологические часы стремительно тикают, гинеколог недоуменно пожимает плачами: «Вы чего ждете?», а родственники просто беззастенчиво лезут в душу: «Ну когда же, когда же?!» Все это существенно осложняет бытие, и женщина мечется меж двух огней – желанием иметь ребенка и определенным социальным статусом.

Что интересно – выход есть всегда. Те, кто хочет стать профессионалом и сделать карьеру, справятся с поставленной задачей и с ребенком, и даже не с одним. Те, кто видит свое призвание в роли хозяйки дома, – в результате рождения малыша наконец-то расслабятся и перестанут заниматься не своим делом (т. е. просиживать в офисе с 10 до 18, имитируя бурную деятельность). Причем я не хочу сказать, что карьеристка или домохозяйка – это хорошо или плохо. Просто каждому свое.

Кстати, есть еще вариант: отец тоже может взять декретный отпуск – наше законодательство предусматривает и это.

Тридцатилетний рубеж многие встречают вопросом: «Хватит ли в 30 здоровья родить?» Но позвольте, разве 30 лет – старость для современной женщины? Ведь в развитых странах мира женщины обзаводятся потомством преимущественно после того, как карьера уже состоялась, – а значит после 30, а то и 35, при этом нормально вынашивают и рожают без особенных проблем.

Да, можно сказать, что за рубежом выше уровень медицины и жизни вообще, но ведь и в России женщина, сознательно планирующая рожать после 30, – это обычно человек с образованием, с некоторым жизненным опытом, с определенным материальным положением, – она и к здоровью своему осознанно относится, и деньги на это имеет. Организм восстановится очень быстро, если он здоровый и ухоженный, если женщина не пила, не курила, не принимала наркотиков, абортов регулярно не делала и регулярно занималась спортом (т. е. – вела нормальный для здоровой и успешной женщины образ жизни).

Но вот о чем точно стоит задуматься на этом возрастном этапе – это «не было бы поздно». Что в сухом остатке станет итогом вашей жизни? Ступени на карьерной лестнице сотрутся, дензнаками стены дома не обклеишь… А ребенок, ваше продолжение, будет жить.

Ситуация третья: «слишком взрослые родители»

Маленькие дети продлевают ощущение молодости, легкости, словно «делятся» с мамами своим возрастом – возможно, поэтому сейчас так характерна тенденция рожать после 40.

А еще – это последний шанс для тех, кто раньше потомством обзавестись не успел. Хотим мы того или нет, но возможности нашего организма не безграничны, и после наступления менопаузы женщина уже не сможет быть мамой.

Однако если роды происходят в возрасте после 40, зачастую уже приходится говорить о проблемах со здоровьем. Никакой «правильный» образ жизни не спасет от воздействия экологии, от естественных возрастных изменений, да и проблемы организма имеют свойство накапливаться: кто-то из нас приобретает гипертонию, кто-то – диабет… Поэтому специалисты-генетики предупреждают: после 35–40 лет вероятность рождения малышей с различными нарушениями и патологиями возрастает. Риск появления ребенка с синдромом Дауна, например, резко увеличивается у беременных старше 35 лет. Именно поэтому все имеет разумные пределы, и, если рожать в возрасте «за 40», нужно быть готовым и к вероятности проблем с собственным здоровьем, и к риску для ребенка.

Безусловно, понятие «риск» рождения малыша с патологиями или проблем со здоровьем у мамы подразумевает лишь «вероятность», на самом деле все зависит от генов и состояния здоровья матери и отца, а также от того, первые ли это роды – или у женщины уже есть старшие дети.

Надо также учесть, что с годами энергичность теряется, многое из собственного детства забывается, а тут еще и климакс настигает – словом, будущей маме нужно понимать, на что она идет.

Кроме того, стоит задуматься и о прочности брака: не станет ли рождение малыша вместо радости – катастрофой? Никогда еще рождение детей не склеивало проблемные отношения – напротив, все сложности проявляются особенно отчетливо, и воспринимать ребенка как средство «поправить ситуацию» – нечестно в первую очередь по отношению к самому малышу.

И последний момент, о котором стоит задуматься: когда вашему сыну или дочери исполнится 17–18, вам будет уже около 60. Сложно будет во всем: сыграет роль и разница менталитетов (в несколько поколений!), и существенное сокращение доходов (в связи с выходом на пенсию) в сочетании с существенным увеличением расходов (в связи с окончанием школы и возможным поступлением чада в вуз).

Если ребенок в этом возрасте вам «послан небесами» – радуйтесь ему, однако сознательно планировать беременность после 40, пожалуй, не стоит. Хотя, если всю жизнь детей не было, и это – последний шанс, тут уж не до «раскладывания по полочкам» всех за и против.

Итак, подведем итог: как и в пословице, в вопросах рождения детей истина никогда не бывает «с краю» – всегда посередине. И медики, и психологи, и здравый смысл сходятся в том, что оптимальным для этого возрастом можно считать 20–35 лет. Однако жизнь порой решает по-другому – и никто на самом деле лучше вас не знает, как правильно строить вашу собственную судьбу.

В каком месяце лучше беременеть и рожать?

Детки, которые рождаются, «не спрашивая» своих родителей, появляются на свет, когда им заблагорассудится, – круглый год.

А вот когда мамы и папы начинают планировать появление малыша, то пытаются вычислить наиболее благоприятное время как для беременности, так и для рождения ребенка.

Попытаемся сделать это и мы, опираясь на здравый смысл, мнение генетиков, доводы статистики и личный опыт родителей, которым они делились на российских форумах.

Итак, поданным Мосгорстата за 2000–2002 гг. и ИТАР-ТАСС Инфографика за 2008–2009 гг.,[1] распределение рождения малышей в г. Москве представлено в табл. 2.

Таблица 2. Распределение родившихся по месяцам

Окончание табл. 2

Как видим, если взять в качестве ориентира нашу столицу – Москву, то в нашей стране больше деток рождается обычно в январе (зачатие в апреле) и в летние месяцы с максимумом в июле (зачатие в октябре).

Наименьшее количество новорожденных появляется в ноябре (зачатие в феврале).

Средний показатель рождаемости за 1990–2009 гг., %

Сравним эти закономерности с данными опроса женщин, планирующих беременность, проводившегося с 2006 г. на одном из российских родительских форумов (kid.ru):

Распределение голосов (в %) в опросе «В каком месяце лучше, по вашему мнению, беременеть/рожать?»

Как видим, те мамы, которые настроены выбирать время появления на свет своего ребенка, склоняются к весне-началу лета (апрель – июнь) – и это не случайно, ведь природа мудра, как и наши женщины: в это же время рождается и большинство живых существ в природе. Наименее привлекательным временем для появления потомства в глазах мамочек выглядят ноябрь – февраль – холодное и темное время года (что опять-таки согласуется с ритмом живой природы).

Что ж, давайте проанализируем. Как мы знаем, беременность протекает в три стадии:

1. Зародышевый период – от 0 до 14 дней;

2. Эмбриональный период – с 3-й до 8-й недели;

3. Плодный период – с 9-й до 40-й недели.

Самым ответственным периодом является эмбриональный, поскольку большинство органов и частей тела эмбриона интенсивно формируется, поэтому все системы организма наиболее уязвимы.

Таким образом, желательно, чтобы эмбриональный период не совпадал с периодом простудных заболеваний. Учитывая это, зачатие разумно запланировать либо весной, либо за 2–3 месяца до наступления холодов (в конце лета – начале осени).

Дети, зачатые весной, появятся на свет зимой, когда качество материнского молока не самое лучшее в плане естественной витаминизации, плюс – дефицит солнечной энергии для новорожденного, плюс – период простуд. С другой стороны, «зимние» детки считаются более крепкими, возможно естественное закаливание, исключен перегрев.

Дети, зачатые в конце лета и осенью, не рискуют тем, что их эмбриональный период развития придется на холодный период года, а родятся они в конце весны – начале лета, то есть в период, не характерный для простудных заболеваний, богатый солнцем и витаминами, кроме того, повышенное наличие тестостерона в крови отца на момент зачатия (а такой максимум у мужчин как раз и наблюдается в конце лета – начале осени) решает задачи вероятности зачатия и качества спермы…

Таким образом, становится понятно, почему одни врачи считают лучшим временем для рождения ребенка весну-лето, другие же – зимние месяцы.

Однако, если взять любой из сезонов года, можно найти свои плюсы и минусы для зачатия и рождения.

Итак, вариант I: зачатие летом

Первый триместр беременности приходится на лето-осень, роды – на весенние месяцы.

Плюсы:

• лето – период отпусков, преобладают положительные эмоции, много времени для отдыха и прогулок будущей мамы на свежем воздухе;

• естественная витаминизация организма (свежие фрукты, ягоды, овощи по доступным ценам либо собственноручно выращенные);

• в течение эмбрионального периода благоприятная эпидемиологическая обстановка в плане вспышек ОРЗ (т. е. меньше опасности для малыша в самый уязвимый эмбриональный период).

Минусы:

• роды и становление лактации в наиболее гиповитаминном сезоне года – весной (необходимо будет обеспечить достаточное поступление витаминов в организм мамы, поскольку роды всегда являются большой нагрузкой);

• последние 3–4 месяца беременности протекают в сложных погодных условиях – это и непогода, и гололед, и обилие дорожно-транспортных происшествий вследствие этого. Эти факторы существенны потому, что в третьем триместре живот уже большой, координация движений у будущей мамы затруднена, и в результате увеличивается опасность травм.

Вариант II: зачатие осенью

Начало беременности – осенью и зимой, последний триместр – летом.

Отсюда и плюсы:

• организм мамы в последние месяцы буквально напитывается солнечными лучами и витаминами, следовательно, все это получает и ребенок, а после рождения малышу будет обеспечено наиболее полноценное молоко;

• в конце беременности, когда мама уже достаточно неловка, вероятность травм на улице снижена до минимума: нет ни слякоти, ни гололеда;

• ребенок появляется на свет в теплое время, поэтому много возможностей для прогулок на свежем воздухе и естественной инсоляции малыша (ребенок много находится на солнышке, что способствует выработке витамина D);

• хорошая естественная витаминизация материнского молока.

Минусы:

• первый триместр приходится на эпидемиологически неблагоприятный сезон (вспышки гриппа, ОРЗ; при этом будущий малыш наиболее уязвим для воздействия инфекций);

• последний триместр беременности будет протекать в условиях лета (высокая температура, духота, длинный световой день) – это осложняет борьбу с поздним токсикозом, если таковой будет (трудно поддерживать режим ограничения потребления жидкости при высокой температуре и влажности), и вообще ухудшает самочувствие будущей матери.

Вариант III: зачатие зимой

Начало беременности – зима-весна, последний триместр – осенью.

Положительные моменты:

• сам факт наступления беременности (в особенности желанной, ожидаемой) дает колоссальный заряд позитива;

• последний триместр, в котором малыш запасается полезными веществами, приходится на наиболее богатый витаминами период;

• начало грудного вскармливания также происходит на пике естественной витаминизации организма мамы – следовательно, с молоком ребенок получит максимум полезных веществ;

• последние месяцы и роды проходят не в самое жаркое время года, что снижает вероятность отеков у мамы и дает возможность легче переносить свое состояние.

Минусы таковы:

• начало беременности, когда у плода наиболее ответственный период развития (закладка всех органов и систем), совпадает с пиком эпидемий гриппа и респираторных заболеваний;

• гулять с новорожденным в первые месяцы, если они приходятся на позднюю осень и зиму, не слишком удобно из-за плохой погоды.

Вариант IV: зачатие весной

Начало беременности протекает весной и летом, роды происходят зимой.

• Положительные моменты этого варианта заключаются в том, что:

• весной, когда происходит зачатие, чувства родителей «на подъеме»;

• ранний токсикоз легко «притушить» с помощью изобилия свежих фруктов и овощей;

• в случае возникновения позднего токсикоза переносится это состояние лучше, чем в летнюю жару;

• «зимние» детки считаются более крепкими, так как имеются благоприятные условия для естественного закаливания.

Отрицательные моменты:

• если зачатие происходит ранней весной, то организмы и мамы, и папы находятся не в самой лучшей форме;

• на третий триместр, когда высока вероятность повредить уже крупному плоду при падении или ДТП, как раз и приходится пик неблагоприятных условий (слякоть и гололед);

• весенний пик эпидемий приходится на первые, наиболее уязвимые, месяцы жизни ребенка (если малыш находится на искусственном скармливании, он подвержен особенному риску, поскольку материнские иммуноглобулины не защищают его);

• не очень хорошие условия для прогулок с малышом на свежем воздухе в первые месяцы жизни (зима и ранняя весна с их неприятными климатическими особенностями), малыш получает мало солнечных лучей (что может спровоцировать дефицит витамина D).

Итак, многих мамочек волнует время года, месяц, день и даже конкретный час.

Относительно дня и часа тем, кому это важно, лучше обратиться к астрологам, ну а в отношении времени года подытожим следующее.

До 35 лет вообще не существенно, в каком именно месяце беременеть и рожать ребенка: как свидетельствует статистика, приведенная выше, несмотря на некоторые «пики и спады», в целом количество младенцев распределено в году довольно равномерно, да и резоны, приводимые в пользу того или иного сезона, примерно соизмеримы по ценности и значимости.

Единственное, о чем можно сказать особо, – это планирование для тех, у кого здоровье оставляет желать лучшего. Максимальный уровень состояния здоровья человека приходится на первую половину осени (сентябрь-октябрь): достаточное количество свежих овощей и фруктов, недавний летний отдых (солнце, воздух, вода и физические нагрузки) – поэтому, если здоровье не совсем в порядке, лучше всего зачинать ребенка «на пике» возможностей своего организма, ведь чем выше к моменту зачатия уровень здоровья будущих папы и мамы, тем здоровее будет и ребенок. Эти детки родятся весной и получат в весенне-летний период максимум свежего воздуха, солнечного тепла и света, а с маминым молоком – массу полезных веществ из свежих овощей и фруктов.

А вот для мам старше 35 лет на протяжении года имеется два наиболее благоприятных периода для зачатия: это середина лета и середина зимы, а также два наименее подходящих – середина весны и середина осени. Периоды эти связаны с вероятностью возникновения у плода хромосомных аномалий[2]: дело в том, что у многих женщин после 35 лет летний и зимний цикл отличаются и длительностью, и продолжительностью периодов до и после овуляции, а весна и осень являются переходными от одного режима к другому, в связи с чем возрастает вероятность ошибки при делении яйцеклетки.

Поэтому, дорогие мамочки, исходя из полученной информации принимайте то решение, которое покажется наиболее правильным: никто лучше не знает собственный организм, чем вы сами.

Вот только… помните пословицу: «Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах». Главное, чтобы дети рождались, а вопрос когда – вещь второстепенная на самом деле.

Пол ребенка – это важно?

Современные родители делятся на две большие категории:

• те, которые хотят сюрприза от природы, следуют естественному ходу событий и не пытаются узнать заранее, кто у них родится – мальчик или девочка, – такие родители нередко удивляют докторов при проведении УЗИ просьбой пол малыша не сообщать;

• те, которые еще на этапе планирования беременности перерывают интернет в поисках «правильного» алгоритма действий для рождения ребенка «нужного» пола, консультируются на форумах, донимают вопросами подруг и родственниц из тех, что уже обзавелись потомством, относительно всевозможных примет, диет и таблиц.

Вторая группа в современном обществе намного многочисленней, и этому есть свои объяснения: и ожидания социума, и наличие генетических заболеваний, передающихся детям определенного пола, и типичное для наших современников стремление контролировать свою жизнь буквально во всем, включая даже те сферы, над которыми люди, казалось бы, не властны…

Люди верят таблицам и приметам еще и потому, что сознание у нас все же еще отчасти мистическое, и хоть мы считаем себя людьми взрослыми и разумными, но в сказку все же верить очень хочется!

Поэтому постараемся разобраться в многообразии методов, используемых для планирования и определения пола будущего малыша, и попутно выяснить для себя, насколько это вообще для вас существенно и необходимо. Итак, вот наш топ-10.

Способ первый – селекция, или разделение, сперматозоидов с помощью электрофореза, применяемый для ЭКО – экстракорпорального (искусственного) оплодотворения. Это – единственный на сегодня достоверный научный метод планирования пола ребенка. При этом способе отцовские сперматозоиды «разгоняются» к отрицательному и положительному полюсам, отправляя девочек в одну сторону, а мальчиков – в другую, после чего матери в процессе ЭКО могут ввести либо одних, либо других.

Хотя гарантия в данном случае стопроцентная, этот способ имеет существенный недостаток: электрическое поле негативно воздействует на сперматозоид, что может привести к мутагенным эффектам и другим нежелательным последствиям. Именно поэтому метод применяется только по медицинским показаниям.

Способ второй – метод овуляции

На мой взгляд, это единственный немедицинский способ, имеющий четкое и разумное биологическое объяснение. Все мы знаем: от того, какой набор половых хромосом получит малыш (XX или XY), т. е от того, каким сперматозоидом («мужским» – Y или «женским» – X) будет оплодотворена яйцеклетка мамы, – и зависит пол будущего ребенка.

Кроме того, известно, что «мужские» – Y сперматозоиды – более подвижны, но менее живучи; а «женские» Х-сперматозоиды – наоборот, более медлительные, зато более выносливые (способны жить до 4 дней).

Само же зачатие возможно сразу после овуляции и в течение 3–4 дней после, т. е. во время продвижения яйцеклетки по фаллопиевой трубе к матке.

Исходя из этих знаний, метод планирования заключается в том, чтобы провести половой акт за 3–4 дня до предполагаемого момента овуляции – в случае, если родители хотят девочку, или же непосредственно в день овуляции или чуть позже – если мечтают о мальчике.

Недостатком этого метода является тот факт, что женщина не всегда может определить точно, когда же наступает пресловутый «час Х» – календарный метод срабатывает нечетко, поскольку и цикл не всегда регулярен, и овуляция может произойти не в то время, когда ее ожидают, – поэтому он и не дает полной гарантии.

Способ третий – диетический

Как и большинство диет, эта родом из Франции. Смысл ее в том, что для рождения мальчика необходимо заранее ввести в организм большое количество ионов калия и натрия, а для рождения дочки необходимо, наоборот, преобладание ионов кальция и магния.

Такой баланс дает больше шансов нужному типу сперматозоидов («женским» – Х или «мужским» – Y), именно поэтому важно помнить, что диету следует соблюдать обоим супругам в течение трех недель перед зачатием, иначе она бессмысленна.

Какие же продукты способствуют достижению поставленной цели? Они приведены в таблицах 3 и 4.

Таблица 3. Диета, способствующая зачатию мальчика

Таблица 4. Диета, способствующая зачатию девочки

Окончание табл. 4

Способ четвертый: определение пола ребенка по «обновлению» крови родителей

Существует мнение, что кровь у человека обновляется раз в несколько лет: у мужчин – раз в 4 года, у женщин – раз в 3 года, и состояние крови изменяется от максимума – начала цикла, к минимуму – его концу. Суть теории в том, что пол ребенка зависит от того, чья кровь «моложе»: если у отца, то пол будущего ребенка будет мужской, если у мамы – то женский. Делается это следующим образом. Делим возраст отца на 4, а возраст мамы – на 3. В результате получаем два числа, состоящие из целой части и дроби. Целая часть указывает, сколько раз кровь у человека обновлялась в течение жизни, а дробь показывает, у кого кровь «моложе» в последнем цикле обновления. То есть именно дроби и нужно сравнить между собой.

Допустим, будущему отцу 29 лет, будущей маме – 25.

Возраст папы – 29 лет – делим на 4, получаем 7,25; возраст мамы – 25 лет – делим на 3, получаем 8,33.

Смотрим на остаток (дробь) в полученных цифрах: у будущего папы – 0,25, а у будущей мамы – 0,33. Кровь папы «моложе», и у них должен родиться сын.

Другой пример: женщине 22 года, а мужчине 30 лет.

Возраст мамы – 22 года – делим на 3, получаем 7,33; возраст папы – 30 лет – делим на 4, получаем 7,5.

Снова смотрим на остаток: у него – 0,5, у нее – 0,33. Следовательно, по этой теории у пары родится девочка.

Однако обновление крови может происходить и при других обстоятельствах: при сдаче донорской крови, при серьезной кровопотере с последующим переливанием (к примеру, в родах, при абортах, при операциях) – и учитывать такие ситуации надо обязательно, иначе полученный результат будет недостоверным. Вот почему попытки использовать этот метод, просто воспользовавшись стандартным способом, нередко «дают осечку» – расчеты лучше производить самостоятельно – не от даты рождения, а от даты последней крупной кровопотери.

Способ пятый: определение пола будущего малыша по промежутку между родами

Как вы понимаете, этот способ планирования подходит только тем, у кого уже есть дети, и суть его заключается в том, что чем меньше промежуток между родами у женщины, тем больше вероятность того, что второй ее ребенок будет того же пола. Насколько этот способ планирования справедлив – можете судить по данным опроса мамочек на сайте kid.ru:

Таблица 5

Итак, теория скорее подтверждается, чем нет – хотя разница не так уж и велика.

Способ шестой: весовой метод

В Италии ученым Анжело Ганьяччи из клиники в провинции Модена было изучено 10 000 рожениц, в результате исследователь обнаружил, что вес женщины может влиять на пол ребенка[3].

Согласно его исследованиям, если будущая мама до зачатия имеет массу тела меньше 54 кг, она с несколько большей вероятностью родит девочку: среди женщин в этой весовой категории на каждые 100 рождений девочек приходится 98 мальчиков. А у будущих мам весом более 54 кг увеличивается вероятность рождения мальчика, поскольку статистическое соотношение иное: 110 мальчиков на 100 девочек.

Ганьяччи полагает: причина в том, что мальчики обычно крупнее и «маленьким» мамам труднее их родить, – таким образом природа заранее позаботилась о женщинах.

Способ седьмой: сравнение возраста отца и матери

Считается, что соотношение возраста отца и матери может повлиять на пол их первого ребенка.

Согласно статистическим исследованиям британских ученых, в браке, где муж старше жены, значительно более вероятно рождение первенца-мальчика, а в семье, где жена старше мужа, ситуация обратная – первой имеет больше шансов родиться девочка.

Статистические исследования, проведенные в Великобритании, показали, что в семьях, где муж существенно старше жены (на 5–17 лет), в 65 % случаев рождались сыновья, и только в 35 % – дочери. В то время как супружеские пары, в которых старше жена (с разницей от 1 года до 9 лет), в 33 % рождались мальчики и в 67 % – девочки (речь опять же идет о первенцах). Также исследователи просмотрели истории множества семей в Англии и Уэльсе за период с 1911 по 1952 гг. и обнаружили такую же связь между разницей в возрасте супругов и полом первого ребенка.

Таким образом, если мужчина хочет иметь первенцем сына, нужно жениться на молодой девушке, – ну а женщине, мечтающей о первой дочке, лучше искать отца своему ребенку среди мужчин, младших по возрасту.

Научного объяснения эта теория пока не имеет, хотя и подтверждается статистикой. Возможно, та или иная разница в возрасте приводит к большей частоте ранних выкидышей эмбрионов соответствующего пола.

Способ восьмой: соотношение возраста матери и месяца зачатия

Метод основан на 20-летнем наблюдении, проведенном в ходе исследований Елены Шамриной[4], установившей зависимость пола будущего ребенка от нечетного или четного возраста женщины. Согласно этой теории, для женщины четного возраста возможно зачатие девочки в четные месяцы года, а для нечетного возраста – в нечетные; относительно же зачатия мальчика все с точностью до наоборот. Также важно исключить зачатие ребенка в месяц, в который родилась сама будущая мама, а еще необходимо, чтобы в выбранный период для зачатия овуляция приходилась на середину месяца, в противном случае вероятность рождения ребенка желаемого пола снижается.

Таблица 6

Способ девятый: определение пола будущего малыша исходя из группы крови и резус-фактора его родителей

Этот метод популярен в интернете, хотя простая логика подсказывает, что вероятность его не более 50 % – иначе у одних и тех же родителей рождались бы либо исключительно мальчики, либо одни только девочки.

Однако познакомлю вас и с этим вариантом. Итак, ниже представлена таблица для определения пола ребенка по группе крови родителей:

Таблица 7. Таблица для определения пола ребенка

Таблица 8. Вторая таблица для определения пола ребенка по резус-фактору родителей

Способ десятый: китайский календарь расчета пола ребенка

На мой взгляд, таблица не более достоверна, чем предыдущий способ, однако знакомлю читателей и с ней – для полноты картины. Есть мнение, что этому календарю уже более 700 лет, а оригинал его хранится в Институте Наук в Пекине.

Чтобы воспользоваться таблицей, нужно знать месяц зачатия ребенка. В вертикальном столбце таблицы выберите свой возраст, в горизонтальной строке – месяц зачатия. Совместите значения – на их пересечении вы и увидите ожидаемый пол ребенка (М – мальчик, Д – девочка) (табл. 9).

Таблица 9

Помимо способов планирования пола ребенка, существует еще и множество народных примет «угадывания» пола малыша уже беременной мамой.

Наверняка вы слышали о них:

• если у беременной женщины на большом сроке «со спины» сохраняется талия – она ждет мальчика;

• животик «огурцом» обещает мальчика внутри, округлый живот-шарик – девочку;

• мальчики активнее, их шевеления в животе ощущаются сильнее;

• девочки чаще «дарят» своим мамам токсикоз, угревую сыпь, растяжки – в народе говорят, что дочки «забирают красоту» у своих матерей;

• если будущую маму постоянно тянет на сладкое (в особенности, если до беременности она сладкоежкой не была) – родится дочь; если тянет на мясные продукты – родится сын;

• в Древнем Китае бытовало мнение: родится сын, если во время зачатия женщина лежала головой на север, и дочка – если на юг;

• немцы долгое время были уверены, что занятие любовью во время дождя приводит к рождению девочки, а в сухую погоду – к появлению мальчика.

Напоследок хочу отметить, что со 100 %-ной вероятностью определить пол будущего малыша возможно только медицинскими методами, в том числе и на очень ранних сроках, однако не имеет смысла проводить такие анализы без особых показаний (к примеру, угроза передачи наследственного заболевания ребенку определенного пола). Это, во-первых, небезопасно для плода (есть риск выкидыша), а во-вторых – довольно дорого.

Дождитесь рождения малыша и радуйтесь его появлению на свет вне зависимости от того, мальчик это или девочка. Заранее настраивать себя только на ребенка определенного пола опасно – это таит в себе психологическую ловушку неприятия ребенка «не того пола», что чревато большими проблемами во взаимоотношениях в будущем.

Поэтому мальчик ли, девочка – это не главное. Важно, чтобы ребенок был долгожданным и здоровеньким!

Выбираем имя: все не так просто, как кажется!

Родители, с радостью ожидающие малыша, придают выбору имени большое значение. Кто-то все уже придумал заранее. Кто-то подбирает варианты в процессе беременности. Кто-то считает, что малыш должен родиться, и лишь потом станет ясно, какое имя ему подходит, на какое имя он с удовольствием реагирует. Но, так или иначе, выбор имени во все времена и во всех культурах всегда считался делом очень значимым.

Главное, о чем мы должны помнить, называя ребенка, – то, что это имя ему предстоит носить всю жизнь, и называть его по имени будут не только члены семьи, но и все окружающие. Это значит, что имя не должно доставлять неудобств и переживаний своему владельцу, не должно быть поводом для насмешек или вызывать недоумение.

Кроме того, разберитесь в своих собственных мотивах: почему именно так вы собираетесь назвать сына или дочь? Какой смысл вы вкладываете в имя, что именно оно символизирует лично для вас?

Именно исходя из соображений вкладываемого смысла не стоит называть ребенка:

• в честь умерших родных (образ ребенка и образ ушедшего родственника будут всегда объединяться в сознании, а отрицательная энергетика может преследовать «наследника имени» всю жизнь – особенно это касается людей, названных в честь погибших трагической смертью);

• в честь умерших детей – у многих народов существует примета о том, что малыш повторит судьбу человека, в честь которого его назвали, – да и чувствовать себя «заменой» другому ребенку будет неприятно;

• в честь эстрадных и спортивных кумиров, героев фильмов – в особенности, если имя это вычурное (через 10 лет слава пройдет, да и вы сами будете воспринимать это свое решение как нелепую прихоть, сожалея о том, что не дали какое-нибудь другое, нейтральное имя);

• отдавая дань моде, называть каким-нибудь «экстравагантным» именем (времена и моды меняются, а имя остается, порой ставя своего хозяина в неловкое положение каждый раз, когда приходится представляться: вспомните многочисленных Виленов, Сталин и Даздраперм прошлого века – наследия революции);

• в честь старых привязанностей, бывших любимых – как минимум это будет не совсем корректно по отношению к отцу или матери ребенка, да и у вас имя будет вызывать двойственные ассоциации;

• в честь супруга или супруги – во-первых, это лишает ребенка в полной мере самоидентификации, возможности «прожить собственную жизнь», а не стать копией папы или мамы. Ну а во-вторых – как знать, прочен ли будет ваш брак, – ведь если вы расстанетесь, малыш всегда будет «живым укором» хотя бы на подсознательном уровне;

• в честь близких родственников: каждому хочется иметь собственное имя и не быть «Александром Четвертым»;

• называть мальчика слишком «женственным» именем, равно как и наоборот – девочку назвать именем явно мужским;

• дать имя, которое традиционно является предметом дразнилок и шуточек: дети – существа довольно жестокие, и нечестно было бы со стороны родителей обрекать ребенка на насмешки – даже если это имя и дорого им по каким-либо причинам.

Православные люди всегда черпали запас имен в святках – и до сих пор они остаются источником красивых и не теряющих актуальность имен: считается, что человек, носящий имя святого покровителя, получает на всю жизнь его защиту. Главное, не выбрать слишком архаичное имя – ребенку будет сложно его носить в современном обществе.

У многих народов считается, что имя несет определенную энергетику, накладывая отпечаток на личность ребенка. Именно поэтому неплохо было бы узнать как можно больше о понравившемся имени, о его происхождении, значении, особенностях, о людях, которые его носили.

Наверняка многие из читателей знакомы с теорией о том, что звуки, из которых состоит имя, вибрируют (эти вибрации не воспринимаются человеческим ухом – подобно тому, как мы не воспринимаем и ультразвук) и резонируют с теми или иными органами тела, а также активизируют различные зоны мозга. Считается, что благодаря этому имя и влияет на особенности характера и развития человека.

Профессор психологии, академик Международной академии информатизации под эгидой ООН Борис Юрьевич Хигир в своей книге «Имена и судьбы»[5] рассказывает, что имена, звучащие твердо и уверенно: Борис, Дмитрий, Игорь, Дарья, Жанна – дарят свои хозяевам сильный характер, волю, настойчивость, упрямство, решительность. И напротив, обладатели мягких, певучих имен – Алексей, Михаил, Василий, Илья, Светлана, Вера – и характером обладают соответствующим: мягким и добрым, покладистым и отзывчивым. Ну а те из нас, чье имя сочетает в себе твердые и мягкие звуки в равном соотношении – Андрей, Артем, Виталий, Павел, Роман, Анна, Людмила, Наталья – получают вместе с именем уравновешенность, чувство меры и рассудительность.

Исходя из этого, можно определить, какие качества вы хотели бы передать ребенку, – и выбирать имя в соответствии со своими пожеланиями.

Борис Хигир считает также, что некоторый отпечаток накладывает на человека и сочетание имени с месяцем рождения.

К примеру, родившимся в зимние месяцы, награждающие ребенка эмоциональностью и упрямством, стоит давать мягкие имена, чтобы уравновесить эти качества, ну а летним деткам, от природы подвижным и активным, подойдут «уравновешенные» имена.

Еще у исследователя имен Бориса Хигира в книгах «Тайна имени» и «Имена и судьбы», а также у его европейского коллеги Пьера Руже в книге «Значение женских и мужских имен» интересно описано такое свойство имени, как цвет – думаю, с этой теорией также имеет смысл ознакомиться, выбирая имя своему малышу.

Давая ребенку то или иное имя, мы должны помнить о его сочетаемости с отчеством, поскольку важно, чтобы они гармонировали друг с другом. Слишком большой контраст и диссонанс имени и отчества (как по звучанию, так и происхождению) будет, по меньшей мере, вызывать недоумение, что может привести к неуверенности и застенчивости их обладателя. Традиционными для нашего общества считаются отчества: Иванович, Владимирович, Михайлович, Сергеевич, Андреевич, Александрович, Алексеевич, Петрович, Павлович (а также их женские варианты) – и основная масса привычных для нас имен прекрасно с ними сочетается. А вот давая ребенку иностранное имя, стоит задуматься о его сочетаемости с «отечественным» отчеством: Герман Иванович или Кларисса Петровна – звучат довольно странно.

Практически во всех культурах считается, что мама чувствует своего малыша лучше всех остальных родственников, имеет наиболее близкую с ним связь – именно поэтому оптимальным вариантом будет, если именно она выберет имя сыну или дочке. Конечно, лучше всего, если мама примет решение, посоветовавшись с папой, но главное слово все же за ней.

Психологи советуют будущим мамам прислушиваться к ребенку начиная с момента первых шевелений. Выбрав спокойное время, прилягте и поговорите с ним, произнесите несколько имен подряд, постарайтесь понять, на какое имя малыш позитивно реагирует.

Если малыша все же назвали «неудачно», возможен такой вариант, как смена имени. Чаще всего такая ситуация возникает, если ребенка беспощадно дразнят, либо в случае, если даже с красивым, простым именем ребенок чувствует себя так плохо, как в чужой одежде.

Во многих культурах имя наделялось магическим значением – ребенку могли давать «основное» имя (которое не знал никто, кроме него самого и родителей) и «запасные» (для общего употребления) – отпугивающие злых духов. В других обществах человек мог заслужить своими доблестями и подвигами «дополнителные» имена, имеющие определенное значение. Новое имя могло даваться и после выздоровления от тяжелой болезни, а также после обряда инициации – перехода в мир взрослых, или после пострига в монахи – перехода к другой жизни.

Как ни странно, считается что иногда эффективна смена имени даже для коррекции поведения и исправления определенных черт характера. Многие исследователи утверждают, что имя определяет характер, – думаю, это не так, и характер определяется все же воспитанием, влиянием социума и родительской семьи, а также отчасти является результатом передаваемых по наследству поведенческих особенностей и заложенного природой фундамента в виде темперамента, особенностей устройства мозга и психики и т. д. Однако некоторые особенности имя все же сообщает его владельцу. В любом случае, смена имени влечет за собой разрыв с прошлым, символизирует «новое рождение», начало движения в новом направлении, и, как бы там ни было, любое имя символизировало сущность человека и было призвано ему помогать.

Еще в XIX веке выдающийся русский философ и ученый П. А. Флоренский в своем трактате «Имена»[6] писал: «Существует тайная и необъяснимая гармония… между именем человека и событиями его жизни… Имя – тончайшая плоть, посредством которой объявляется духовная сущность».

Оптимальная разница между братишками и сестренками

Многие родители, планируя появление еще одного малыша в семье, хотят решить для себя еще один важный вопрос – какая разница между детьми оптимальна?

Есть мамы и папы, которые уверены, что лучший интервал – 3 года: старший подрос, выходить на работу пока нет необходимости – можно родить младшенького; да и гинекологи считают такой интервал между беременностями оптимальным.

Другие (в особенности планирующие родить только двоих детей) считают, что удобнее всего с погодками: выполнив программу воспроизводства рода, всю дальнейшую жизнь уже можно к этому вопросу не возвращаться.

Третьи полагают, что только отправив старшего в первый класс и «отдав ему все возможное», можно выдохнуть спокойно и войти в эту реку снова.

На родительском форуме kid.ru уже несколько лет проводится опрос о том, какая разница между детьми кажется родителям идеальной.

Таблица 10. Идеальная разница в возрасте между детьми

Из ответов очевидно, что большинство выступают за разницу от 2 до 4 лет, однако, если проанализировать развернутые ответы в теме, становится ясно, что такой интервал кажется идеальным в основном тем, кто еще только планирует второго ребенка, а вот «опытные» мамы более склонны к мнению, что «правильная разница» все же 5–7 лет.

Почему так?

Давайте подумаем вместе.

Итак, малыши-погодки. Их появление сознательно планируют только те родители, которые уверены в своих силах, финансовых возможностях и в помощи со стороны (родных бабушек или профессиональных нянь).

В этой ситуации большая нагрузка приходится в первую очередь на организм мамы, ведь после предыдущих родов он еще не успел в полной мере восстановиться. Сложно и маленькому существу, которое в свой годик от роду вдруг попадает в категорию «старших» братьев или сестер, – ему тоже хочется внимания, маминых «ручек» и грудного молока, и он имеет на это законное право – однако не всегда имеет возможность этим правом воспользоваться, а адаптационные возможности психики и способность к пониманию ситуации в этом возрасте еще совсем слабенькие.

Именно поэтому детки-погодки чаще всего бывают «подарком судьбы», а не запланированными наследниками, потому что сознательно немногие согласны на такой сценарий.

С другой стороны, и в таком варианте можно увидеть позитивные стороны. Во-первых, как уже упоминалось, маме не приходится дважды находиться в декрете, поэтому перерыв в карьере у нее не так велик, как у мамочек с другой возрастной разницей, а главное, он – один, что, безусловно, является козырем в глазах работодателя и облегчает маме покорение производственных вершин без риска снова оказаться у линии «старт». Правда, пока дети маленькие, такие мамы дольше находятся на больничных, потому что, как правило, когда заболевает один – спустя некоторое время неизбежно это случается и со вторым, «по цепочке».

Второй плюс – практический: после первенца остается масса вполне годных вещичек и игрушек, да кроватку и коляску еще никому не успели отдать, и их не приходится покупать еще раз.

Третий плюс – в настрое самой мамы: она еще «на малышовой волне», графики деток во многом схожи, игры, проблемы и болезни тоже – поэтому в психологическом плане маме погодков легче адаптироваться, чем, скажем, маме первоклассника и особенно – подростка, живущего давно другими интересами и по другому режиму.

Следующий вариант разницы в возрасте – 2–4 года.

Это наиболее сложный вариант в плане построения отношений между старшими и младшими братьями и сестрами. Многие родители считают этот интервал «совсем небольшим», забывая, что в младшем возрасте и год разницы – это уже другая планета, а уж три года – тем более.

Им кажется, что у детей непременно «будут общие интересы» – однако это отнюдь не гарантированно, более того, для детей с такой возрастной разницей это станет возможным, только если родители приложат усилия по правильному воспитанию и выработке «командного духа». А вот что гарантированно почти наверняка – так это ревность и соперничество. Особенности устройства психики детишек этого возраста таковы, что эгоцентризм – неизбежное качество характера почти любого трехлетнего карапуза: по их мнению, мир вращается вокруг них, и им сложно принять вторжение «чужака» в свое личное пространство, в которое входят мама, папа, бабушки, дедушки, а также вся квартира и все игрушки. Родителям придется приложить немалые усилия, чтобы убедить старшенького в том, что маминой и папиной любви меньше не станет, и что делиться чем бы то ни было (игрушками, улыбками) весело и приятно, потому что взамен ты тоже получаешь любовь. Научить старшего малыша считаться с интересами новорожденного – задача непростая, во всяком случае, это куда сложнее, чем научить тому же ребенка старше 5 лет. Вам придется принять как данность, что в такой паре братишек-сестренок всегда будет жесткая конкуренция (даже если вы ее не всегда увидите!) – то есть борьба за внимание родителей, за игрушки, за права, которыми уже обладает старший… При неблагоприятном сценарии развития отношений в семье старшие детки словно «впадают в детство»: могут начать писаться, коверкать слова, требовать грудь, забираться в коляску…

Мы не должны также забывать, что именно на этот период приходится так называемый «кризис трех лет» с его упрямством, негативизмом и отстаиванием своего «я сам» и «хочу» всеми правдами и неправдами, иногда вопреки здравому смыслу. Тут с одним бы справиться… Поэтому мамам и папам трехлеток приходится со вторым ребенком ой как нелегко.

Однако, как договорились, попробуем найти позитив и в этом варианте. Конечно же, он есть: если родители ведут себя правильно и мудро, не выбирают любимчиков, не вешают ярлыки «всегда виноватого» и «белого-пушистого», в конфликтах занимают позицию помощника и арбитра, а не «полицейского» – то именно детям с разницей в несколько лет удается построить наиболее крепкую дружбу, причем на всю жизнь.

6–8 лет – это тот возрастной интервал, который психологи считают наиболее оптимальным.

Дело в том, что приоритеты старшего к этому возрасту меняются, и сфера его интересов смещается с родителей и семьи на школу и друзей. Поэтому для ребенка уже не станет «проблемой» появление в семье младшего братишки или сестренки: важность родных в его системе ценностей уже не так всепоглощающа, есть чем заняться и помимо домашних проблем – поэтому и не так остро встает проблема ревности. Ну а если и встает, то дело здесь уже исключительно в воспитании, а не в возрастных особенностях – видимо, что-то где-то было упущено на более ранних возрастных этапах, когда ребенку не слишком доходчиво объяснили, что он – не центр вселенной. Так что появление младшенького является еще и хорошей прививкой от заболевания под названием «пуп земли».

Впрочем, ориентировочно к этому возрасту психика ребенка обычно «дорастает» до того, чтобы научиться считаться с другими и учитывать не только свои интересы. Школьник уже обладает правами и статусом «взрослого», поэтому наверняка будет с удовольствием выполнять эту роль: помогать родителям, быть «главным» – это для него приятно и почетно (внимание, бонус – все это еще и способствует более быстрому взрослению).

Именно поэтому такую разницу в возрасте чаще всего рекомендуют психологи и планируют «опытные» родители, считая, что к моменту поступления в школу старшему ребенку уже все «дано», и все, что только можно было, вложено по максимуму. Эти соображения снимают своеобразный «комплекс вины», свойственный родителям деток с небольшой разницей: «и старшим толком не занимаемся, и на младшего меньше времени, чем хотелось бы».

Братишки и сестренки с такой разницей в возрасте, как правило, довольно дружны и во взрослой жизни, ведь 6–7 лет – это не так уж много, чтобы кардинально другими были интересы и жизненные ценности. Случаи «пропасти» между детьми с такой разницей – это скорее результаты недочетов воспитания, чем закономерность.

Что же, в этой ситуации совсем нет минусов? Нет, это не так. Дело в том, что, когда рождается младшенький, старший как раз поступает в первый класс, поэтому родителям может быть очень сложно: графики у детей совершенно разные, проблемы – тоже, игры – тем более. А в сутках всего 24 часа, которые надо грамотно распределить между обоими, ведь у каждого из детей – наиболее ответственные жизненные этапы – первый год жизни и первый год в школе.

Так что разумнее всего планировать рождение младшего либо с разницей в 5–6, либо в 8 лет, когда трудности адаптации к первому классу уже окажутся позади.

Теперь попробуем разобраться, что будет, если малыш родится в семье, где старший ребенок – уже давно школьник, т. е. разница между детьми составит как минимум 9– 10 лет.

Главной проблемой будет тот факт, что и режим дня, и круг общения, и интересы – все будет у ваших детей разным. Это тот возрастной интервал, когда детям бывает сложно найти взаимопонимание и «точки соприкосновения». Зато чаще всего ревность и соперничество уже не являются проблемой, поскольку приоритет старшего неоспорим и очевиден для младшего, а игрушки и друзей им делить не приходится.

Ловушка такой ситуации в том, что родителям кажется, будто их старший ребенок уже настолько взрослый, что вполне может выполнять добрую половину необходимых манипуляций по уходу за младшеньким. На самом деле, технически это так и есть: десятилетний вполне в состоянии и посмотреть за малышом, и поиграть с ним, и подгузник поменять, и накормить – вот только не надо забывать, что ваш «большой» ребенок – все же еще ребенок, и нечестно пытаться сделать из него няньку – вот это как раз может существенно ухудшить отношение старшего к маленькому. Здорово, если старший – ответственный и хозяйственный, – тогда и родителям помощь, и ему самому гораздо легче будет войти в роль «заместителя по хозяйственной части». Но не злоупотребляйте этим, а если появится такой соблазн – почаще вспоминайте, что младшего ребенка вы рожали для себя, а не для брата или сестры.

Еще одна сложность заключается в том, что чем больше времени прошло с момента рождения первенца, тем труднее родителям отказаться от удобств более свободного образа жизни со «взрослым» ребенком и вновь решиться на тяготы беременности, бессонные ночи с грудничком и трудности «кризиса трех лет», поэтому иногда при такой разнице родители воспринимают младшего как «помеху», разрушителя их налаженной жизни, что не может не сказаться на отношении к нему и старшего ребенка: дети интуитивно очень хорошо «прочитывают» наши истинные настроения и чувства.

Ну и отдельно хочется остановиться на большой разнице в возрасте – когда детей разделяет уже целое поколение, т. е. разрыв между ними составляет не менее 14–15 лет, а то и больше. Обычно в семье либо рождаются поздние дети, либо родители создают другие семьи, и младшие – это дети от новых браков. В любом случае, младший оказывается в особом положении, чаще всего в роли «любимчика» в глазах родителей и «недоразумения» в глазах старшего. Подростки зачастую стесняются беременности своих «старых» мамочек, не понимают такого решения, с трудом принимают малыша. Ругать и «воспитывать» за это не стоит – родителям следует помнить, что их детей и так многое разъединяет, поэтому не стоит усугублять ситуацию. Если же отношения в семье хорошие, близкие – тогда старший может добровольно вызваться помогать и будет в этом очень успешен, а такой опыт может здорово пригодиться ему во взрослой жизни.

Сложно и папе с мамой: здоровье уже другое, поэтому беременность и роды могут пройти проблематично, а адаптационные возможности организма уже не на пике, так что бессонные ночи переносятся тяжелее, чем в 25 лет. А главное – все переживается «как в первый раз», ведь за столько лет какие-то навыки утрачены, какие-то знания потеряли свою актуальность, какие-то новые приемы и приспособления по уходу – наоборот, появились. Меняются даже принципиальные подходы к воспитанию ребенка: сравните концепцию доктора Спока (кормление по часам, запрет на приучение к рукам и совместный сон) и современные парадигмы необходимости грудного вскармливания по требованию и естественного развития.

Собственно, именно по этим причинам дети с большой разницей в возрасте вырастают очень разными людьми – ведь другим становится и мир вокруг, и сами родители. Близкими друзьями, за редким исключением, дети с такой разницей не будут, и в лучшем случае их отношения напоминают детско-родительские: для старшего младший всегда останется «маленьким», которого нужно опекать, для младшего старший – всегда авторитет, «другая планета» и «далекая звезда», до которой не дотянуться.

Как подготовить малыша к появлению второго ребенка

Итак, у вас будет еще один ребенок. Однако одно лишь решение родителей не определяет всех событий, поскольку в семье есть еще один человек – сын или дочь, мнение которого тоже необходимо учитывать. Деткам, которых в семье двое-трое, гораздо легче адаптироваться к появлению «нового» ребенка – они это уже проходили. А вот для первенца задачка будет не из легких, поэтому большинство вопросов, которые будут рассмотрены в этой главе, касаются именно взаимоотношений «номера первого» и «номера второго».

Самое главное, чего хотят родители, – это чтобы с появлением младшенького старшие братик или сестренка стали ему другом, примером и защитником, а для родителей – союзником и единомышленником, а не оппозиционером.

Однако на практике все бывает порой совсем не так: ревность, капризы, ссоры, жалобы, «шкоды», наказания – словом, все как у взрослых: «скандалы, интриги, расследования»… Почему же так происходит? Видимо, потому, что мы забываем: тот факт, что детей связывают кровные узы, вовсе не является гарантией привязанности и дружбы между братьями и сестрами. Чтобы родственные чувства расцвели, их необходимо бережно и кропотливо выращивать, удобрять терпением и поливать любовью.

Как это делать правильно? Попробуем разобраться.

Итак, во-первых, постарайтесь сделать ваше решение о рождении второго ребенка общим задолго до самого события. Сообщите, что вы ждете малыша, расскажите, как это здорово – иметь брата или сестру и быть при этом Старшим, поделитесь подробностями младенчества самого первенца: как вы с нетерпением ждали его, как ухаживали за ним, как играли, как много времени проводили вместе. Все это – профилактические меры для того, чтобы снять возможный высокий градус ревности («с мелким все возятся, а Я???»), а еще – чтобы сын или дочка настроились на правильную волну приятия нового существа и провели параллель с самим собой – «я тоже был в этой роли». А вот как точно не стоит поступать – так это задавать вопрос: «Хочешь ли ты младшего братика?» Велика вероятность получить ответ «нет» – и что будете с ним делать?

Во-вторых, старайтесь включать первенца во все бытовые приготовления: вместе со старшим можно отправиться выбирать кроватку, коляску, одежки и игрушки для малыша, при этом активно советуйтесь – что нравится ему самому, что хотелось бы иметь, будь он таким маленьким? Этим вы натренируете навык «влезть в шкурку» младшего брата или сестренки, поставить себя на его место – такое умение много раз понадобится старшему в будущем. Кстати, во время шопинга не забудьте купить что-нибудь и старшему, иначе ему будет обидно, и в сознании может закрепиться негативное: «Ему все, а мне – ничего!»

В-третьих, постарайтесь максимально доступно и сообразно возрасту подробно рассказать старшему, как поживает еще не родившийся малыш, что он чувствует в животе у мамы, как можно с ним пообщаться (погладить, поговорить, дать послушать музыку). Инициатива старшего сделать малышу подарок (в виде рисунка, к примеру) должна только поощряться! Заранее настроенный на такую волну, старший ребенок куда легче адаптируется к появлению маленького, чем если поставить его перед фактом непосредственно перед рождением. Совершенно неправильно на протяжении всей беременности делать вид, что ничего особенного не происходит, потому что дети – существа очень чуткие и сообразительные, они все равно уловят изменения, поймают своеобразный «ветер перемен», а в ситуации, когда эти перемены неясны и остаются без объяснений, малыши склонны видеть в них негатив, поэтому если что-то назревает, а взрослые это скрывают – то точно ничего хорошего ждать не приходится.

В-четвертых, не вносите кардинальных перемен в жизнь старшего ребенка прямо накануне появления маленького: не стоит в это время отдавать старшего в детский сад, затевать большой ремонт и переселять его в другую комнату – в детском сознании все эти неприятности крепко увяжутся с «пришельцем»: «Все из-за него!» Ясно, что многое из перечисленного – необходимость, но лучше сделайте все заблаговременно.

В-пятых, не вводите первенца в заблуждение относительно того, что такое новорожденный малыш, рассказами вроде: «У тебя появится друг/подружка, с которыми можно играть», – ведь детки дошкольного возраста понимают все буквально, и появившийся в доме «сверточек» – то плачущий, то спящий – порядком разочарует первенца: «С кем играть-то? Он же ни ходить, ни говорить не умеет! Обманули…» Так что лучше расскажите старшенькому, как нужно ухаживать за малышом, что делать можно и чего – не нужно, а главное – объясните, что малыш будет сначала маленьким беспомощным существом, которому очень нужна будет забота, – зато в благодарность это существо крепко и на всю жизнь полюбит тех, кто будет любить его.

Ну и в-последних – долой «принуждения к миру». Не заставляйте старшего любить малыша! Делается это обычно при помощи выражения «ты должен» – но это «должен» способно отравить любые искренние попытки старшего полюбить младшего, потому что «должен» – прямой антипод «хочу», и означает оно «не хочешь, а придется». Вспомните старую пословицу: «Насильно мил не будешь», – поэтому не давите. Если все остальное вы делаете правильно, теплое чувство к маленькому придет само. Ну а если нет, то слово «должен» – все равно не та кнопка, нажатием на которую «включается» любовь. К тому же, если мы еще и запрещаем детям высказывать негативные чувства в адрес сестер или братьев, то тем самым даем понять, что чувства эти для нас ничего не значат, – как и те, кто их испытывает…

Итак, общая концепция, думаю, ясна. Тем не менее, существует определенная разница в подходе – в зависимости и от пола, и от возраста старшего ребенка.

Если первенец – мальчик, сделайте ставку на рыцарство: старший сын может помочь маме, защитить ее от трудностей, подставить свое плечо. В этом случае чрезвычайно важен пример отца, поскольку мальчик будет вести себя таким образом только в случае, если и папа не пытается быть мачо, а ведет себя как настоящий мужчина – сильный, разумный и заботливый.

Если у вас девочка, то лучше сделать ставку на природное стремление существ женского пола (вне зависимости от возраста!) заботиться о младших и нянчить их. Это естественная модель поведения для девочки, поэтому нередко дочки становятся отличными помощницами: ведь возиться с малышами – ее естественная потребность, а чтобы простимулировать процесс, скажите малышке, что она ведет себя как истинная женщина и станет прекрасной мамой в будущем.

Относительно помощи как сестричек, так и братиков важно запомнить вот что:

• заставлять помогать нельзя. Можно попросить, можно поощрять все «правильные движения души», но не принуждать и не приказывать, иначе в ответ родятся только протест и неприятие. Помните: ожидая от ребенка доброты – ее и получаем, ожидая лишь неприятностей – можно не сомневаться, что они и последуют;

• принимайте любую помощь, даже если она поначалу кажется вам неуклюжей. Нет верней способа отбить охоту помогать, чем постоянно отвергать «неудачные» попытки ребенка. Принес не тот крем? «Спасибо, котенок, но это мне будет нужно позже. А пока принеси мне другое». Выбрал не ту баночку с питанием? «Это вкусное пюре, можешь полить им свое мороженое. А малышке дай не сливовое, а яблочное». Напугал братика, пытаясь поиграть? Поиграйте все вместе, своим примером показывая, как лучше. А вот если в ответ на инициативу обычно «дают по рукам», энтузиазм старшенького быстро зачахнет (а мама будет удивляться и обижаться: «Эх, пользы от тебя никакой!»). Поэтому не отвергайте помощь и цените ее, ведь это не только проявление доброты, но и первые признаки взросления старшенького. Теперь поговорим о возрастных особенностях. Возраст первенца также важен, поскольку то, что понятно школьнику, сложно объяснить двух-трехлетнему малышу. Поэтому, если старшему ребенку меньше 2 лет, вы, естественно, можете рассказать о предстоящем рождении маленького – но особенно рассчитывать на понимание не стоит. Дети такого возраста не умеют управлять своими чувствами и остро переживают появление в доме «соперника», который отнимает все внимание родителей. Отстаивая свое право на внимание, они нередко «регрессируют», пытаясь снова сосать грудь или соску, писаясь по ночам или залезая в коляску новорожденного. Если такое поведение вскоре проходит – значит, родители успешно справились с ситуацией, если же закрепляется надолго – лучше всего пройти курс семейной терапии у психолога.

Старший по отношению к младшему испытывает крайне противоречивые чувства: это жгучая смесь любопытства, ревности, нежности и обиды, желания поруководить и поиграть, поэтому главное здесь – чуткость и понимание.

Если старший ребенок – дошкольник в возрасте от 3 до 6 лет, то под основной своей задачей вы должны понимать формирование эмоциональной привязанности между детьми. Скажите старшенькому, что малыш его уже любит: улыбается ему, ищет его глазками, пытается с ним «поговорить» на своем языке. Старайтесь привлечь старшего к посильной помощи под тем предлогом, что забот у мамы стало больше, а он уже достаточно взрослый, чтобы помочь. Таким образом вы решаете одновременно две важные задачи: разгружаете себя и даете понять первенцу, что он – взрослый. Кроме того, постарайтесь сделать так, чтобы старший ребенок не был зациклен только лишь на вас: чем шире круг его общения и больше интересных дел вне дома (кружки, друзья, увлечения), тем легче дается ему появление в доме малыша.

Ну а если старший ребенок уже школьник (более 7 лет)? В этом случае главное – помнить, что у него уже должно быть личное время и пространство, и его интересы нужно уважать. Ни в коем случае нельзя превращать старшего в няньку для малыша – это лучший способ взрастить неприязнь между детьми – впрочем, мы уже об этом говорили. В принципе, природа играет в вашу пользу: как уже отмечалось, именно в этом возрасте интересы старшего ребенка уже лежат вне дома и родительской семьи (в школе и коллективе ровесников). С радостью и благодарностью принимайте любую помощь и проявления приязни, но не заставляйте любить и заботиться.

Беременность и вредные привычки

Продолжая тему подготовки к зачатию ребенка, нельзя не отметить: будущим родителям придется принять как аксиому мысль о том, что, как бы ни было трудно, от вредных привычек придется полностью отказаться, – слишком дорогую цену мы платим за них во всем, что касается рождения детей.

Любое психоактивное вещество (то, которое при введении в организм человека может изменять восприятие, настроение, способность к познанию, поведение и двигательные функции) в течение внутриутробного периода развития, а особенно в эмбриональный период (первые 3 месяца), когда ребенок особенно уязвим, может оказать влияние не только на психику, но и на все последующее развитие организма.

К психоактивным веществам относят и алкоголь, и табак, и наркотики, и некоторые лекарственные средства.

Давайте рассмотрим их влияние подробнее.

Никотин

Тем, кто курит, придется бросить привычное занятие хотя бы месяца за 3 до наступления беременности, и уж тем более – когда факт беременности подтвердится.

Согласно современным исследованиям, курение вызывает аномалии развития плода, о которых все, казалось бы, наслышаны, но многие, тем не менее, парадоксальным образом надеются на авось и на то, что «это случится не с нами».

Для начала отмечу, что даже вероятность зачатия у курящих женщин ниже: никотиновое отравление будущей мамы в 8–10 раз увеличивает риск выкидыша, – вот к чему приводит «сигаретка в постели».

При стаже курения около 5 лет способность к зачатию у женщин уменьшается на 14 % (у мужчин – на 11 %)[7].

Беременность у курящих женщин проходит тяжелее, зачастую с осложнениями, опасными как для будущей мамы, так и для малыша. Это и токсикоз, и гестоз, и варикозное расширение вен, и головокружения. Кроме того, у курильщиц неизбежно возникает дефицит витамина С, последствия чего для беременных достаточно серьезны – нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, ухудшение усвоения белка, депрессия и сонливость.

Возрастает риск спонтанных абортов, преждевременных родов (таких у курящих – 14 %) и нарушений родовой деятельности (чаще всего – замедленного протекания родов), отслоения плаценты (малыш рождается мертвым).

Однако важнее понимать, что кроме будущей мамы страдает от воздействия никотина и гипоксии (кислородного голодания) и неродившийся ребенок – причем последствия для него намного тяжелее.

Эти малыши часто рождаются недоношенными, с низкой массой тела, анемичными; у новорожденных детишек курящих мам неонатологи наблюдают настоящий «никотиновый голод», проявляющийся в том, что малыши синеют и задыхаются, сделав первый вдох, постоянно плачут и не могут заснуть; в 2,5 раза увеличена возможность внезапной смерти новорожденного.

Позже «никотиновые» детки нередко отстают в развитии. У них нарушен сон, слабая, возбудимая нервная система, они склонны к беспричинным капризам, нередко эти дети (и все окружающие их взрослые) страдают от так называемого СДВГ – синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Вопреки расхожему мнению, не только маме нужно контролировать себя – отказаться от вредных привычек придется и будущему папе. Курение мужчины отражается и на качестве и количестве спермы, и на родившемся потомстве.

Как информирует сайт Наркотики.ру, в тех семьях, где никотин употребляют один или оба родителя, дети в два раза чаще болеют воспалением легких, бронхитом и астмой; в 6 раз чаще страдают желудочно-кишечными заболеваниями; а у девочек, которые с рождения являлись пассивными курильщицами, в дальнейшем чаще наблюдается бесплодие по причине отсутствия овуляции.

Однако это еще не все последствия: курение провоцирует и генетические сбои, причем аномалии выявляются не всегда сразу, некоторые передаются и через поколение. Есть ради чего включить силу воли, правда?

Алкоголь

Что касается алкоголя, то его последствия еще более разрушительны.

Употребляющие спиртное мамы имеют в 2–4 раза больший риск выкидыша, у них наблюдаются осложнения в родах (в частности, замедление родовой деятельности).

Запрет на алкоголь касается не только будущих матерей, но и отцов – как минимум на 1–3 месяца до зачатия – причем, включая пиво. Ничто так не подрывает жизнеспособность сперматозоидов, как этот любимый мужчинами напиток, содержащий фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов, медленно, но верно превращающие мужчину в некое существо среднего рода.

Что происходит, если алкоголь употребляет беременная? Этанол легко преодолевает плацентарный барьер, быстро попадает в кровь плода, вызывая в результате возможность проявления пресловутого тератогенного эффекта – врожденного уродства (от греч. teratos – чудовище).

Регулярное воздействие алкоголя на развивающегося ребенка может стать причиной фетального алкогольного синдрома у самого малыша. Алкогольный синдром – вещь страшная. Это и аномалии развития челюстно-лицевой области («алкогольное лицо»), и нарушение физического развития (непропорциональное телосложение, малый рост), и низкая масса тела при рождении; и всевозможные патологии нервной системы, и недоразвитие мозга или отдельных его частей; и многочисленные аномалии развития органов (пороки развития сердца, наружных половых органов и суставов).

Родившиеся у пьющих матерей дети чаще всего в той или иной степени страдают от врожденной задержки умственного развития, некоторые отличаются стойким снижением интеллекта.

По данным сайта Наркотики.ру, употребление беременными алкоголя приводит к тому, что 1/3 детей будет иметь фетальный алкогольный синдром, 1/3 – некоторые токсические перенатальные эффекты и только /3 будут нормальными детьми.

К сожалению, последствия алкогольного синдрома не уменьшаются со временем, хотя специфические проявления изменяются по мере взросления ребенка. Нарушение внимания и сна, гиперактивность, агрессивность, упрямство свойственны 75 % малышей, что затрудняет их адаптацию в обществе.

У алкоголя есть еще одна коварная ловушка: согласно исследованию, проведенному доктором Эйлид Дункан (институт Роберта Гордона в Абердине, Великобритания)[8], женщинам, употреблявшим алкоголь во время беременности, трудно установить эмоциональный контакт со своими малышами. Они больше остальных страдают от послеродовой депрессии: это состояние у них встречается чаще и протекает тяжелее. Ранее считалось допустимым, если мать пила алкогольные напитки до двух раз в неделю, теперь же молодым женщинам врачи советуют воздержаться от алкоголя во время беременности вообще.

Нарушает алкоголь и нормальный процесс грудного вскармливания: он поступает прямо в молоко матери, и достаточно выпить 1–2 стакана пива, чтобы ребенок стал сонным и перестал нормально сосать.

Успокоительные и снотворные средства

Некоторые женщины в стрессовых ситуациях и при бессоннице прибегают к помощи барбитуратов – снотворных и успокаивающих средств. К ним относятся, к примеру, феназепам, радедорм, реланиум, элениум, имован, донормил, реладорм.

Хорошо, если эти препараты назначены врачом и принимаются четко по его указаниям. Однако гораздо чаще наши женщины действуют по принципу «помоги себе сам», бесконтрольно и необдуманно принимая лекарственные препараты и не особенно вникая в их воздействие на организм. Между тем применение барбитуратов опасно для будущего малыша, особенно в первый триместр беременности, поскольку это повышает риск возникновения патологий развития, может стать причиной гиперактивности, гипертонуса и трудностей с сосанием у новорожденных.

Наркотики

В современном обществе, к несчастью, явление наркомании распространяется все шире – причем, вовлеченными в прием наркотиков в первую очередь являются молодые люди детородного возраста. Увы, и для будущей мамы, и для ее малыша прием наркотических средств фатален. Судите сами: по данным научного сотрудника отдела профилактики ННЦ Наркологии МЗ России Е. И. Дубровинской:

• Влияние кокаина считается наиболее опасным для беременных. Оно заключается в первую очередь в том, что в разы увеличивается риск рождения мертвого ребенка (в т. ч. у 8 % беременных «кокаинисток» плод рождается мертвым вследствие отслойки плаценты), в 25 % случаев малыш рождается недоношенным. Процесс родов замедлен, что также травмирует новорожденного, приводя к гипоксии (кислородному голоданию). При кормлении кокаин поступает непосредственно в молоко, вызывая беспокойство, нарушения сна, эпилептические припадки у малыша. Впоследствии ребенок может страдать тахикардией и другими сердечными нарушениями (вплоть до инфаркта), нарушениями мозгового кровообращения из-за спазмов сосудов и гипертонии; у него может быть замедлен рост, будут наблюдаться нарушения поведения, повышенная раздражительность, задержка развития мыслительных способностей и речи.

• Влияние опиатов (героина, морфина, кодеина, «маковой соломки») заключается в замедлении родовой деятельности, увеличении риска преждевременных родов (ребенок появляется на свет недоношенным), риска мертворождения или выкидыша (в особенности в случае резкого прекращения употребления). Малыши рождаются с недостатком веса, с аномальной возбудимостью (гипервозбудимыми или заторможенными), у них высокая заболеваемость и смертность (опиаты угнетают сопротивляемость организма), повышен риск внезапной смерти новорожденных, у трех из четырех детей отмечается синдром абстиненции: озноб, перевозбуждение, бессонница, плач, частое дыхание. В более старшем возрасте отмечается замедленное умственное и речевое развитие, нарушение зрения, слуха, осязания, синдром дефицита внимания и гиперактивности, раздражительность, нарушения сна.

• Влияние стимуляторов и экстази аналогично влиянию кокаина. Кроме того, у подвергшихся их воздействию малышей отмечены еще и дефекты развития зубов.

• Влияние «легких наркотиков» – марихуаны, гашиша – на самом деле имеет такие же тяжелые последствия: нарушения родовой деятельности, замедление роста плода, нарушение зрения и нервной системы, снижение детородных функций у мальчиков впоследствии.

• Влияние токсикомании (вдыхание паров клея, растворителей) приводит к возникновению комплекса нарушений, сходных с алкогольным синдромом.

• Влияние галлюциногенов (грибы рода psilotsibum, LSD, циклодол, димедрол) дает повышенный риск выкидышей, а у родившихся детей ведет к различным нарушениям нервной системы, приступам возбуждения, неустойчивости настроения, нарушению внимания.

Итак, сопоставив удовольствие от своих «слабостей» и риски их последствий, все разумные люди (коими, безусловно, являются читатели этой книги) сделают выбор в пользу здорового образа жизни – ведь это дает возможность родить полноценных и счастливых детей – наше продолжение.

Глава 2

Секреты медицинских учреждений

Как вести себя в женской консультации, чтобы беременность была благополучной

Итак, вы уже не просто планируете ребенка – вы беременны. Поздравляю!

Радостная и взволнованная, вы приходите в женскую консультацию и… тут начинаются сюрпризы.

Что же делать, если вы – мама еще неопытная, если врач сказал что-то пугающее, если вы чего-то не понимаете и это вас тревожит? Вот несколько вариантов поведения – если не на все случаи жизни, то по крайней мере – в наиболее типичных проблемных ситуациях.

Итак, если:

• ваш доктор говорит что-то очень неутешительное – сходите к другому врачу и перепроверьте. При этом ему не следует говорить о диагнозе первого специалиста;

• вам сказали, что у вас «плохие анализы», – пересдайте их в другом месте. Да, все сейчас дорого – но не дороже нас с вами, а лечение в случае врачебной ошибки однозначно будет стоить больше;

• вам что-либо назначают – читайте аннотацию к препарату, если же непонятна аннотация – опять же, консультируйтесь с другими докторами, ищите информацию в интернете, советуйтесь с друзьями и близкими;

• доктор использует слишком много страшных и малопонятных для вас терминов – см. предыдущий пункт;

• врач вам категорически НЕ понравился сразу же, т. е. если уже первое впечатление было резко отрицательным – доверьтесь интуиции и ищите другого специалиста. Интуиция редко обманывает в вопросах, касающихся самых «близких к природе» моментов нашей жизни, к которым, безусловно, относится в первую очередь рождение детей. Если вам некомфортно в присутствии этого человека уже сейчас – представьте, что же будет в стрессовой ситуации, при возникновении осложнений.

Случается и так, что впечатления смешанные. Тогда задействуем логику и пытаемся определить, насколько вы с врачом совместимы по темпераменту, по характеру (скажем, вы терпеть не можете, когда над вами подшучивают, – а доктор попался «юморист», или же вам хотелось бы врача-женщину – но тот, к кому вас направили, – мужчина).

Проанализируйте, что для вас наиболее важно (например, квалификация и опыт работы), с чем вы готовы смириться (пол, возраст), а с чем – категорически нет (грубость, необязательность).

Не зря беременным советуют познакомиться с врачом загодя, за 1–2 месяца до родов: приходя на консультации, вы выясните, насколько выбранный вами доктор профессионален, пунктуален, как он относится к вам и другим своим пациенткам, определитесь, насколько для вас приемлема его манера общения. В процессе родов очень важно, чтобы женщина чувствовала себя максимально комфортно, ведь она ищет защиты и поддержки, поэтому в ходе предварительных встреч будущая мама как бы «накапливает» это чувство защищенности: ведь врач для нее в этом случае – знакомый уже человек, знает ее ситуацию – и женщина чувствует себя спокойнее….

Знакомясь с «отзывами» в интернете и среди знакомых, следует учитывать, что практически о каждом докторе они могут быть как хорошими, так и плохими. Мало кто из нас может судить адекватно, насколько сложен был каждый конкретный случай и насколько профессионально повел себя врач, поэтому если вы сталкиваетесь с тем, что отзывы противоречивы, то совсем не факт, что это плохой специалист, – возможно, он берет всех пациенток подряд, включая самых «проблемных», – отсюда и большой процент тяжелых родов именно у него. Хотя может быть и так, что с легкими родами он справляется «на ура», а в сложных теряется… Словом, это можно решить, лишь проанализировав каждый отрицательный отзыв «на трезвую голову», – да и то нет уверенности, что догадка будет верна, особенно если вы далеки от медицины. Так что рейтинги – рейтингами, но личное впечатление чрезвычайно важно: не полагайтесь на чужие мнения целиком и полностью.

Отдельно хотелось бы сказать, что нет смысла во что бы то ни стало стараться попасть непременно к самому популярному, «рейтинговому» врачу или к заведующему отделением или роддомом.

Почему? Да потому, что такие доктора имеют крайне плотный график работы: желающих родить у них очень много, а в сутках – всего 24 часа. Поэтому в силу высокой загруженности такой врач вряд ли сможет уделять вам много времени: как на этапе подготовки к родам, так, возможно, и в процессе. Нужно быть готовыми к тому, что даже если такой доктор назначит вам встречу на определенное время, то придется часок подождать: у кого-либо из его многочисленных пациенток могут начаться роды – ведь этот процесс невозможно перенести «на более удобное время»…

Погоня за «престижными» врачами может вообще оказаться сплошным разочарованием: не секрет, что немало докторов зарабатывают свой авторитет отнюдь не только высоким профессионализмом, а больше хорошим знанием психологии: они ласковы, внимательны, хорошие психологи, однако могут реально растеряться и повести себя неадекватно в действительно тяжелой ситуации. Так что решайте заранее, кто скорее вам нужен – врач-«психотерапевт» или врач-«скорая помощь» (т. е. такой, кто гарантированно вытянет, если все вдруг пойдет кувырком), – если уж никак не удается совместить «два в одном». Конечно, очень хочется быть уверенными, что именно с вами ничего плохого не случится, однако следует помнить, что человеческий организм – не машина и от сбоев не застрахован: даже если вы и будущий ребенок идеально здоровы, всегда имеет смысл подстраховаться, поскольку роды – процесс далеко не всегда предсказуемый, и по статистике лишь менее четверти случаев обходится вообще без тех или иных вмешательств (от стимуляции до кесарева сечения).

Кроме того, у тех, кто занимается администрированием (главные врачи, заведующие отделениями), к проблеме занятости и загруженности может добавиться еще и проблема дефицита реальной практики. Есть руководители – и есть врачи, и если врач становится «слишком начальником», он может сдать как специалист. Безусловно, это касается далеко не всех, и действительно среди заведующих преобладают именно «играющие тренеры», причем, высококлассные – но тем не менее, прецеденты все же случаются.

Еще нюанс: если вы познакомились с доктором и он вас не устраивает, нет смысла из чувства ложной вежливости оставаться его пациенткой, только чтобы не обидеть, – это сродни тому, как в магазине покупают платье лишь потому, что «продавец потратил на меня много времени – не могу же я теперь уйти просто так». Роды случаются в нашей жизни не так часто – поэтому вы имеете право выбирать столько, сколько сочтете нужным: ваш психологический комфорт превыше всего. Но если у вас вообще сложности с выбором – так сказать, «по жизни» – берите с собой человека трезвомыслящего и решительного – мужа, маму, папу, сестру, подругу – кого угодно, потому что оказаться в положении Буриданова осла прямо накануне родов тоже нежелательно.

Важно также и то обстоятельство, какие роды вам предстоят – естественные или путем кесарева сечения. Не секрет, что есть доктора-универсалы, а есть те, кто больше предпочитает либо первый, либо второй способ, поэтому если вы настроены на естественные роды – ищите того врача, у которого репутация приверженца именно такого способа родовспоможения; если же по показаниям вам не избежать операции – ориентируйтесь на того, кто имеет большой операционный опыт, аккуратно сделает шов, привлечет грамотного анестезиолога. Опытный врач всегда определит, на какие роды стоит настраиваться, поскольку имеются совершенно определенные показания к кесареву сечению: клинически узкий таз, крупный плод, ягодичное предлежание плода, риск отслойки сетчатки глаз у мамы и т. д. Поэтому если вас готовят к кесареву сечению – заранее ищите именно хорошего хирурга.

Впрочем, если вам не удалось остановить выбор ни на ком конкретно – тоже не беда, тогда есть смысл выбрать именно родильный дом (прочитав предыдущую главу) и остановиться на оптимальном соотношении цены и качества услуг, потому что в любом, решительно в любом роддоме всегда найдется если даже не «ваш человек», то уж мастер своего дела – наверняка. И не один.

Ну а теперь вернемся к главному: надеюсь, вам в чем-то помогут все эти советы, но как бы ни сложилась ситуация, успели ли вы сделать свой выбор – или малыш оказался «быстрее», довольны ли вы тем, что выбрали – или не очень, в любом случае сохраняйте по возможности включенными разум и волю, не паникуйте и слушайте докторов в процессе родов, думайте о ребенке – и настройтесь на то, что Все Будет Хорошо!

И действительно – будет.

Как выбрать роддом?

Когда в семье вот-вот должен родиться малыш, родители чрезвычайно озабочены проблемой выбора того священного места, где появится на свет их будущий любимый ребенок.

Некоторые чуть ли не с момента зачатия перечитывают все, что находят в литературе и интернете, переспрашивают всех давно и недавно родивших подруг, и уже к концу первого триместра готовы сказать, что выбрали и родильный дом, и доктора. Однако таких мало – большинство озадачивается проблемой выбора вплотную буквально за пару недель до родов. В принципе, если организм будущей мамы здоров, беременность протекала «на отлично» и ничего неординарного не предвидится, то этот подход вполне оправдан – в конце концов, проблемы надо решать по мере их поступления.

Но следует помнить, что, во-первых, человек не робот, и всегда что-либо может пойти в режиме форс-мажора, а во-вторых, идеально здоровых женщин в наше время, увы, немного.

Поэтому лучше будет, если роддом вы выберете заранее, – не очень приятно, если не успеете этого сделать и скорая повезет вас, «куда Бог пошлет», и тем более неприятно, если намеченный вами роддом в плановом порядке закроется на дезинфекцию (ведь дата предполагаемых родов, которую вам назвали в консультации, – все же штука весьма приблизительная, и по статистике «точно в срок» рожает всего 4 % женщин). В таких случаях нередко получается лотерея: повезет – хорошо, нет – значит, нет. А ведь рождение ребенка – совсем не тот процесс, в котором стоит полагаться на авось и испытывать судьбу.

Да и с врачом лучше познакомиться не за пару дней до «события» – чтобы он хотя бы немного успел познакомиться и с вами, и с вашей медкартой, и с вашим организмом – да и вообще был на месте, чтобы не оказаться в ситуации, когда выбранный доктор уходит в отпуск или уезжает на учебу как раз в то время, когда вам придется рожать.

Поэтому будем выбирать грамотно.

Для начала определимся с источниками. Как мы обычно выбираем роддом? Раньше существовало исключительно «сарафанное радио», теперь же к нему добавилась возможность изучить отзывы в интернете и даже получить собственные впечатления – в роддома теперь пускают более свободно, чем лет 15–20 назад, и многое (уровень сервиса, состояние помещения) вы можете увидеть своими глазами.

Однако следует помнить, что любые отзывы – лишь субъективные мнения людей, с которыми у вас может оказаться совсем мало общего. К примеру, у всех разные представления о комфорте, и если кто-то пишет, что в роддоме «чистенько, но бедненько», – не факт, что так оно и есть, и там совсем уж шаром покати – просто, возможно, человек привык к другим стандартам жизни. Если в качестве минуса указывают тот факт, что ребенка сразу приносят на совместное пребывание («и даже выспаться не дадут!») – то вполне может быть, что у вас – другие ценности, и вам-то как раз хотелось бы именно с первых дней быть с малышом, так что этот минус для вас окажется плюсом.

Так что отзывы и так называемые рейтинги – это хорошо, но лишь в качестве одного из факторов, который лучше проанализировать в комплексе с другими, просто сведя для себя воедино информацию о том, какие правила в роддоме, какой персонал, сколько человек в палате, какой сервис предоставляется за дополнительную плату, близко ли роддом расположен к вашему дому (в экстренном случае сомнительное удовольствие ехать через весь город в час пик по пробкам). Помните: то, что покажется существенным вам, может вообще не волновать других – и наоборот. Так что исходите исключительно из своих приоритетов.

Итак, что следует выяснить и оценить в первую очередь?

1. Можно ли до родов ознакомиться с условиями пребывания в роддоме (экскурсия по роддому), можно ли познакомиться с акушеркой, которая будет вести роды, с анестезиологом (если необходимо обсудить нюансы вашего состояния здоровья), с врачом-неонатологом.

2. Условия с предродовом отделении: какие палаты, насколько они чистые и комфортные, сколько мест, какой персонал в отделении, что разрешается иметь в палате, что из необходимого придется привезти из дома, поскольку в роддоме нет (к примеру, CD-проигрыватель или обогреватель в холодное время года).

3. Условия в родильном зале: оборудован ли он необходимой для сложных случаев аппаратурой, есть ли условия в роддоме для свободного поведения роженицы в первом периоде родов, есть ли возможность выбирать способ родов (к примеру, вы настроены на вертикальные роды – а ваш роддом не может предоставить такой услуги, поскольку под это не оборудован), насколько опытна акушерка, сможет ли она по возможности сохранить промежность; в случае эпизиотомии – какой обезболивающий аппарат используется; сразу ли отрезают пуповину или выжидают хотя бы 15 минут; сможет ли отец перерезать пуповину; можно ли приложить ребенка к груди сразу в родзале.

4. Условия в послеродовом отделении: возможно ли совместное с ребенком пребывание, какие палаты, каков уровень сервиса, есть ли в каждой палате душ и туалет – или они «на этаже», насколько грамотный и вежливый персонал, помогут ли они, если будет трудно, – и на кого конкретно можно рассчитывать и к кому имеет смысл обращаться (для этого также полезно узнать «общественное мнение»). Важно и то, сколько человек в палате, причем здесь требования у всех разные: кого-то раздражает наличие соседей, а кому-то, напротив, тоскливо в индивидуальной палате, где «и поговорить не с кем».

5. Детское отделение – чуть ли не важнее всего остального в роддоме. Родить ребенка – полдела, важно, чтобы персонал был достаточно квалифицирован, и после родов с малышом ничего «непредвиденного» не случилось. Поэтому (и тут опять лучший помощник – «сарафанное радио») дотошно выясняйте, адекватные ли медсестры в детском отделении, не докармливают ли они смесями малышей-грудничков, находящихся отдельно от мам; насколько вообще осторожно, бережно и внимательно относятся к деткам.

6. Какие в роддоме неонатологи – это также крайне важно. Не все детки рождаются здоровыми, и от квалификации врачей, которые их будут наблюдать, зависит многое. Да и грамотные рекомендации опытных докторов очень пригодятся вам после выписки даже с самым здоровым ребеночком.

7. Имеется ли специалист, который смог бы правильно приложить ребенка к груди, показать технику сцеживания и самомассажа груди и дать консультации.

8. Важно, какие дополнительные сервисные услуги может предоставить роддом: возможность выбрать вид родов (вертикальные, классические), различные варианты анестезии, в том числе и эпидуральная, возможны ли (и на каких условиях) роды с мужем, посещения по требованию – вероятно, что-то из этого списка будет для вас чрезвычайно существенным.

9. Тем, у кого имеются серьезные проблемы со здоровьем, важно учесть специфику роддома: при наличии сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, а также в случае резус-конфликта – в крупных городах роженицу еще в женской консультации должны направить в соответствующий профильный роддом, а в тех местах, где такой возможности нет, следует заранее подстраховаться и сообщить свой основной диагноз, чтобы врачи были готовы к адекватной вашему случаю помощи и привлекли смежных специалистов.

10. Немаловажен вопрос оплаты. Вам и только вам решать, рожать ли, пользуясь только страховкой, или же воспользоваться дополнительными сервисными услугами, и сколько вообще денег вы можете себе позволить потратить на плату за пребывание в роддоме и на «благодарности» врачам и персоналу. Однако помните: это, конечно, важно, но в тысячи раз меньше, чем успешно родить здорового ребенка, поэтому будущей маме лучше сосредоточиться на своей основной задаче, а улаживание финансовых вопросов разумнее поручить здравомыслящему и ответственному члену семьи (обычно это мужья или родители). В любом случае, следует заранее ознакомиться с расценками на услуги роддома и все решить на семейном совете.

11. Выбирая роддом, важно выяснить его репутацию в целом. Практически в любом городе имеется родительский сайт, на котором можно найти подобную информацию – «рейтинги роддомов», количество положительных и отрицательных отзывов. Еще раз повторюсь, это не должно быть основополагающим фактором выбора – но принимать во внимание этот нюанс следует обязательно: как говорится, десять тысяч леммингов не могут ошибаться.

12. Необходимо узнать и список необходимых вещей и медикаментов для мамы и ребенка; сможет ли мама одевать ребенка в свою одежду – или его будут пеленать.

13. Ну и последний момент (но не по значимости!) – это репутация выбранного доктора.

На этом вопросе хотелось бы остановиться отдельно, что мы и сделаем в следующей главе.

Как выбрать врача?

О том, на что необходимо обратить внимание, выбирая доктора, мы с вами уже частично останавливались в главе о правильном поведении в женской консультации. Тем не менее, есть еще нюансы, на которые обязательно нужно обратить внимание.

Во-первых, вы должны иметь возможность задать ему интересующие вас вопросы:

• как врач относится к обезболиванию, и какие методы обезболивания (естественные и медикаментозные) он использует в своей практике;

• каково его отношение к кесареву сечению, по каким показаниям он принимает решение оперировать;

• будет ли врач при нормальном течении родов первый период вести «выжидательно» – без необходимости вводить стимуляторы, медикаменты?

• сможете ли вы в любое время суток связаться с врачом, если роды уже начались, сможет ли он сразу прибыть в роддом.

Ответы на все вопросы должны быть понятными и четкими для человека с любым уровнем знаний: недопустимо, чтобы доктор отмахивался от вас и говорил, что «он врач и сам знает, что и как ему делать». Ведь вы доверяете свою жизнь и здоровье и своего будущего ребенка этому специалисту, поэтому имеете полное право знать, что вам предстоит, и обсуждать ситуацию на равных.

Во-вторых, вы должны понять, насколько вы с доктором совместимы психологически.

Любой из нас, кто хоть однажды вынужден был близко познакомиться с медиками, отмечал, что один врач прямо-таки только своим видом влияет благотворно и приносит облегчение, а другой, хотя и делает все «по науке», и считается прекрасным специалистом, но именно у вас почему-то вызывает неосознанную антипатию.

Почему же так происходит?

Все дело в том, что доктора не только специалисты, но в первую очередь – живые люди со своими особенностями, которые могут совпадать либо не совпадать с нашими потребностями, то есть с тем, что мы сознательно и подсознательно ищем в своем «спасителе».

Доктор Роберт Вич из университета Джорджтауна (США) провел большое исследование личностных особенностей медиков и на основании его выделил 4 основных типа докторского отношения к пациентам: сотрудничество, контрактные отношения, исследование и наставничество.

На основании его классификации могу обозначить несколько сценариев взаимоотношений докторов и пациентов.

Итак, наиболее благоприятный вариант – доктор сотрудничающий: он стремится к заключению прочного союза с больным, нацелен на создание альянса с ним в борьбе за здоровье против единого «врага» – болезни.

Поскольку такой специалист апеллирует в первую очередь к разуму, то подойдет он женщинам уравновешенным, интеллектуальным, с сильной волей и самоконтролем. Однако такой подход приятен и понятен практически всем, поэтому такой доктор – универсален в плане совместимости.

Порой пациентки и доктора этого типа становятся друзьями на долгие годы: ведь врач вкладывает в каждую изрядный «кусок» души, он не только доктор по своему основному профилю, но и в значительной мере психотерапевт.

В случае тяжелых состояний это идеальный вариант, порой – единственный «спасательный круг», который реально может помочь, активизировав внутренние ресурсы человека и заставив работать против болезни не только достижения медицины, но и силы самой пациентки.

Второй вариант – доктор-контрактник. Он не стремится вступать в союз с вами в каком бы то ни было смысле и рассматривает свою работу и подход к клиентам как систему взаимных обязательств: врач действует строго по правилам и ожидает того же от пациенток.

Ну а правила довольно просты: доктор оказывает квалифицированную профессиональную помощь – пациентка выполняет все предписания и оплачивает услуги. Такой врач идеально подходит деловым людям, настроенным на отношения взаимной выгоды и не склонных к сантиментам и излишнему философствованию. Утром деньги – вечером стулья, и все довольны.

Однако женщинам чувствительным и эмоциональным такой врач вряд ли подойдет – они сочтут его излишне «сухим» и меркантильным, и даже его высокая квалификация не всегда может компенсировать ситуацию.

Здорово, если врач такого типа действительно суперпрофи: он работает бесстрастно, но очень точно и грамотно (что особенно ценно для хирургов или стоматологов, к примеру).

Однако так везет не всегда – чаще бывает, что любовь к дензнакам значительно превосходит уровень профессионализма.

Еще один тип – доктор-исследователь. Поглощен наукой и страстью к познанию намного более, чем пациентками и их состоянием. Пишет статьи и диссертации. К роженицам относится примерно так же, как научный работник к подопытным собакам в виварии: заботится и лечит, но воспринимает в первую очередь как объект исследования, а не как реальных людей, которым нужно помочь и облегчить страдания. Впрочем, «страдания» – слово не из его лексикона. В разговорах с коллегами и друзьями говорит о пациентках так: «Не поверите, какой интересный случай!»

В принципе, ему следовало бы заниматься теоретическими изысканиями, но его каким-то ветром занесло в практическую медицину. Впрочем, он редко надолго в ней задерживается: написав-таки научный труд и защитившись, он уходит либо на повышение (становится руководителем), либо в науку. Там он действительно находит свое истинное призвание, и реальной пользы от него значительно больше. Пациентки редко его любят, и подходит он разве что самым тщеславным: после удачных родов (а в силу высокого профессионализма этот доктор сделает свое дело действительно хорошо) они получают возможность хвастаться всем знакомым: «А я знаете, у кого рожала? Ого! Светило!»

Последний типаж – доктор-гуру. Это тоже светило, но иного типа – сакрального, духовного. Это не просто врач, это Учитель, личность доминирующего и порой даже подавляющего типа. Наиболее часто подобный типаж встречается среди психотерапевтов, однако и среди гинекологов «гуру» достаточно.

Суть взаимоотношений «гуру» с пациенткой сводится к тому, чтобы не только принять роды, но и научить жить, наставить на путь истинный. Подобные врачи нередко создают свои школы, в которых собирают коллег-последователей и толпу страждущих и жаждущих помощи.

Очаровывает мистично настроенных дам, а также всех тех, кто нуждается в «поводыре», в четком и твердом руководстве и духовном наставничестве. Тем, кто очень внушаем, помогает идеально – в буквальном смысле «вытягивая силой слова своего».

Прекрасно, если гуру сумеет удержаться в рамках разумного и не претендовать на роль Господа Бога, – в этом случае он может помочь очень многим. Однако соблазн велик, управление телами и душами развращает даже сильные умы – поэтому то и дело всплывает очередной скандал с очередным Сакральным Доктором….

Итак, если у вас имеется возможность выбора, оцените, к какому типу в большей степени относится тот или иной врач, потом соотнесите его с особенностями собственной личности – и решайте, какой вариант для вас наиболее приемлем.

Главное, чтобы доктор не вызывал в вас скрытого отторжения, слабо осознаваемого неприятного ощущения, что это «не ваш» человек. Как ни странно, в большинстве случаев это уже половина успеха. Удачи!

Где лучше рожать – дома или в роддоме?

Скажу сразу – каждый, бесспорно, сам кузнец своего счастья. И сам себе капитан. И сам себе режиссер. И каждая женщина вольна сама выбирать, как и где ей рожать…

Все это так. Но – все же подстелю информационной соломки.

В последние несколько лет стало модным рожать детей вне роддома. Частично это просто поветрие, частично же такая тенденция порождена неблагополучием в официальной медицине. Да, многие боятся роддомов именно по причине «человеческого фактора»: грубость и безответственность персонала, вымогательство, издевательское отношение, а то и вовсе криминальные истории с похищением детей – все это, увы, есть, и все это (дважды увы) толкает мамочек на необдуманные порой поступки – на роды вне медицинских учреждений: в разнообразных немедицинских центрах, а то и просто на дому у себя или у акушерки.

Однако задумаемся вот о чем.

Во-первых, всем нам, конечно, свойственно надеяться на лучшее. Всем нам хочется верить, что разнообразные страшилки – это не о нас, и ничто ужасное нас не коснется: если организм молод, здоров и бодр (или же опытен и мудр – выберите свой вариант), если есть мощная подготовка и моральная поддержка – то все должно пройти на «отлично». Увы, вынуждена разочаровать поклонников такой точки зрения: организм – не механизм. Это машина, если исправна – должна ехать. А применительно к живому существу все на порядок сложнее. Роды – вещь порой непредсказуемая, и в ходе родовой деятельности случаются порой сюрпризы – далеко не всегда приятные. Возникают, к сожалению, ситуации, когда приходится делать экстренное кесарево сечение, либо же мощную медикаментозную стимуляцию с одновременной поддержкой для ребенка (что возможно только в условиях стационара) – поскольку невмешательство может стоить жизни и матери, и малышу (а перечень этих ситуаций занял бы страницу)…

Кроме того, и детки не всегда рождаются здоровыми. И если у акушера хватит квалификации грамотно провести роды, то не факт (а скорое всего – совсем-совсем не факт), что хватит знаний и в области неонатальной медицины, – чтобы определить вовремя патологию у малыша, особенно угрожающую жизни и здоровью. Есть такие патологии и состояния, которые чем раньше отслежены – тем лучше, и где промедление (вот именно по пословице!) смерти подобно. Состояние малыша грамотно определить может только именно профильный специалист, а не акушер, знания которого лежат в другой плоскости, и опыт его – в лучшем случае, одни роды в неделю, в то время как у неонатолога в роддоме – по 10 в день: то есть и не в пример больше, и глаз наметан (и если даже при этих условиях встречаются проколы – что уж говорить об акушерах?)

Словом, биология – не математика, здесь дважды два – далеко не всегда четыре.

Что же до больничных докторов… Дело не в контракте, не в оплате или их отсутствии. Дело в самом докторе, о чем уже много было сказано в предыдущих главах. Если сумеете найти совестливого и при этом высококвалифицированного врача – все будет хорошо при самом сложном течении родов (кроме совсем уж безнадежных случаев – врачи, как бы там ни было, не всесильны) и при любом финансовом раскладе. Если же нет, если доктор – человек непрофессиональный или «гнилой», то хоть плати, хоть не плати – разницы нет, результат будет одинаково неприятен. Поэтому искать надо не роддом, а специалиста с большой буквы – Доктора. И все ужасы роддомов (имеются ввиду не бытовые моменты, а невнимание и халатность) – это следствие того, что хороших врачей (вот именно в таком сочетании: совесть/квалификация) – увы, не так много, как хотелось бы.

Однако то же самое справедливо и в отношении «духовных акушеров». Притом нарваться на шарлатанов среди акушеров – шансов, увы, больше, особенно для мамочек – немедиков. Напустят им тумана околомедицинской и мистически-оккультной терминологии – и, главное, ни за что потом не отвечают…

То есть, конечно, можно самому чинить машину, если нравится: главное, чтоб ездила потом. Можно ремонт в доме делать своими силами – ну есть люди, которым это в удовольствие, не доверяют они специалистам – тоже на здоровье, главное, чтоб без травм и с пользой.

Но в таком деле, как рождение ребенка, я бы не стала рисковать. Речь-то уже идет не о женщине как таковой, а еще и о другом, маленьком человечке. И принципы мамы для него будут пустым звуком, если он не дай бог родится больным или вообще не выживет – только потому, что ей захочется пойти Нетрадиционным Путем, и она воспримет слишком всерьез шутку о том, что «больной нуждается в УХОДЕ врача».

Безусловно, доктор – не бог (и в больнице, и дома может случиться всякое), но стационар – дополнительная страховка, и уповать сугубо на то, что ВСЕ! БУДЕТ! ХОРОШО! игнорируя возможности современной медицины, – это сомнительный путь. Равно как и полагаться на «авось», не озаботившись загодя выбором действительно хорошего врача в роддоме.

Там, где речь идет уже не только о нашей судьбе, – мы не имеем права рисковать за двоих. И если будем взвешены в своих решениях – все действительно будет хорошо.

Что берем с собой на роды?

Все необходимое для мамы и малыша!

В этой главе постараемся определиться: что же необходимо взять с собой в роддом?

Итак, вот список вещей и документов (желательно распределить все в три полиэтиленовых пакета: для родильного зала, для послеродового отделения и для выписки):

1. Родильный зал – вещи для мамы:

• Ночная сорочка с застежкой спереди – 1 шт.

• Халат – 1 шт.

• Тапочки – 1 пара.

• Носки – 1 пара (для родов в холодное время).

• Одноразовые полотенца (для осмотра на гинекологическом кресле).

• Паспорт, обменная карта, подписанные заявления и другие документы, если они требуются.

• По требованию роддома: одноразовый катетер для отсасывания слизи у ребенка, одноразовый катетер для выведения мочи у женщины в родах, одноразовый внутривенный катетер, одноразовые стерильные мед. перчатки; одноразовый стерильный зажим для пуповины младенца.

Продукты, которые можно взять с собой в роды:

• Печенье галетное – 1 пачка.

• Воду – 2 бут. по 0,5 л.

• Сухофрукты.

• Шоколад.

• Яблоки или бананы.

Вещи для ребенка в родзале:

• Подгузник – 1 шт.

• Комбинезон трикотажный – 1 шт.

• Шапочка – 1 шт.

• Носочки – 1 шт.

2. Послеродовая палата – вещи для мамы:

• Комплект постельного белья – 1 шт. (если требует роддом).

• Крем, снимающий боль при трещинах сосков: «Пурилан», «Бепантен».

• Слабительные свечи (по назначению врача).

• Лекарство от геморроя (по назначению врача) – «Проктоседил».

• Нижнее белье (трусы – 6 шт., бюстгальтер для кормления – 2 шт.).

• Носки теплые и х/б – 2 пары.

• Хлопчатобумажные прокладки.

• Прокладки (больших и средних размеров) – 2 упаковки.

• Впитывающие пеленки – 1 упаковка.

• Туалетные принадлежности: мыло, зубная паста, пакетик шампуня, полотенце.

• Заколка для волос, расческа.

• Косметичка.

• Чашка, ложка, тарелка.

• Туалетная бумага – 1 упаковка.

• Салфетки – 1 пачка.

• Полиэтиленовые мешки для мусора и грязного белья.

В течение 3 дней пребывания мамы в роддоме ее необходимо обеспечить горячим питанием.

Вещи для ребенка в роддоме:

• Комбинезон трикотажный или боди (летом) – 3 пары.

• Шапочка х/б – 1 шт.

• Подгузники – 8–10 шт. в сутки.

• Пеленки х/б – 5 шт.

• Детская косметика (масло для кожи ребенка, мыло, крем против опрелостей «Бепантен»).

• Впитывающие пеленки – 5 шт.

• Одноразовые салфетки с пропиткой – 1 упаковка.

• Гигиенические палочки.

• Ватные спонжики.

• Полотенце для ребенка.

3. Комплект одежды малыша для выписки:

• Подгузник.

• Комбинезон трикотажный.

• Кофточка.

• Шапочка.

• Одеяло или комбинезон теплый (в холодное время года).

Одежда и обувь мамы для выписки:

Удобная и красивая! Если это будут брюки – то хотя бы на размер больше, чем до беременности, ну а обувь выберите не на шпильке – еще успеете!

К списку нужных вещей добавим также все то, что пригодится дома в первые месяцы.

4. Детское приданое

• Комбинезон трикотажный на кнопочках – 5 шт.

• Носочки теплые и х/б – 2 пары.

• Шапочка х/б – 1 шт.

• Трикотажная шапочка для прогулки – 1 шт.

• Комбинезон для прогулки с капюшоном (теплый) —1 шт.

• Пеленки х/б – 10 шт.

• Пеленки фланелевые – 5 шт.

• Теплая кофточка – 1 шт.

• Столик для пеленания.

• Кроватка, матрас.

• Теплое одеяло – 1 шт.

• Легкое одеяло, покрывальце – 1 шт.

• Маникюрные ножницы – 1 шт.

• Коляска, слинг – 1 шт.

5. Аптечка для ребенка

• Перекись водорода 3 % для обработки пупочной ранки, позже используют для промывания царапин и ран.

• Зеленка (бриллиантовый зеленый) – наружный антисептик. Зеленку используют как антисептическое и подсушивающее средство для ухода за пупочной ранкой и кожей вообще, ею обрабатывают раны, ссадины, прыщики и прочее.

• Нежное масло для детей. Способствует заживлению микротрещин, обладает противовоспалительным действием, нормализует обменные процессы в клетках, увлажняет, питает и защищает нежную детскую кожу.

• Детская присыпка. Если вы позволяете своему малышу достаточно много времени проводить голеньким, то можно обойтись без присыпки и кремов. Присыпка применяется, когда в кожных складочках появляется мокнущее раздражение, покраснение.

• Вата х/б. Заготовьте самодельные ватные жгутики для туалета носа и ушей.

• Пипетка с тупым наконечником используется для обработки пупочной ранки, для закапывания лекарства в носик или глаза. Иногда с помощью пипетки младенцам закапывают лекарства в ротик.

• Термометры (обычный и электронный) для измерения температуры тела. Обычный достовернее, электронный – быстрее.

• Резиновая клизма-груша. Маленькая груша-спринцовка должна быть с мягким тупым наконечником, самого маленького объема – 1 на 50 мл. Спринцовка может пригодиться для введения лекарственных препаратов или для жаропонижающей микроклизмы. Наконечник используется как газоотводная трубочка.

• Специальная резиновая груша для носа. Груша используется для отсасывания слизистых выделений из носа при сильном насморке, после чего в носик можно закапать капельки от насморка.

• Крем от опрелостей («Бепантен», «Деситин»).

• Бинт или стерильные салфетки.

Глава 3

Готовимся к рождению ребенка

Питание будущей мамы: долой заблуждения!

Помните сакраментальное «Человек есть то, что он ест»?

К беременной женщине или кормящей маме это относится вдвойне, ведь от ее питания зависит не только собственное здоровье, но и здоровье ее малыша. Это прекрасно понимают практически все – вот только, во-первых, что такое «правильное питание» – представления у всех разные, а во-вторых, мало у кого хватает силы воли точно следовать собственным благим намерениям.

Важно понимать, что главное – не сложные или дорогостоящие диеты, а просто сбалансированное питание.

Итак, давайте определимся, что же включает в себя это понятие.

Правило первое: ешьте только тогда, когда голодны. Не пытайтесь «есть за двоих», не стоит понимать так буквально эту пословицу. Ведь организм ребенка все равно возьмет только необходимое, а не ровно половину маминого рациона.

Кроме того, питание «через силу», когда не хочется, при токсикозе чревато тошнотой и плохим самочувствием. Когда вы устали или находитесь под воздействием стресса, ваш пищеварительный тракт не может работать в полную силу, и часть пищи остается непереваренной. Если вы чувствуете себя плохо, а тем более – болеете, то желания поесть и не возникает: так организм специально экономит силы, перестраиваясь на борьбу с недугом. Как только телу понадобится пища, аппетит проснется сразу, не волнуйтесь.

А главное, чрезмерно потребляемая пища ведет к появлению лишних килограммов, которые увеличат и без того усилившуюся нагрузку на позвоночник и сердечно-сосудистую систему, а также превратятся в «проблемные зоны», которые вам потом придется с трудом «сбрасывать» после родов.

Правило второе: пейте до еды, а не наоборот. Запивать пищу – настолько укоренившийся стереотип, что отказаться от него сложно, даже если понимаешь, как было бы правильно с точки зрения биохимии организма. Поступая в желудок во время или сразу после еды, жидкость разбавляет желудочный сок, вырабатываемый организмом именно в той концентрации, которая необходима для расщепления пищи. В результате немедленного запивания съеденное хуже усваивается, поскольку пища должна полежать в каждом отделе кишечника не менее получаса. Поэтому оптимально пить либо за 10–15 минут (а соки – за 20–30 минут) до еды, либо через полчаса после приема пищи.

Правило третье: ешьте не на бегу, а в спокойном состоянии.

Помните, что сказали Ильф и Петров: «Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу». Классики были совершенно правы, поскольку жевание стимулирует выделение слюны, а содержащиеся в ней пищеварительные энзимы смешиваются с пищей и улучшают процесс ее усвоения.

Когда едите, не спешите и не отвлекайтесь: во-первых, в этом случае пища хуже усваивается, с трудом переваривается, поскольку поступает плохо разжеванной и в неподготовленный желудок (желудочного сока выделяется недостаточно), – таким образом, вы не получаете всех полезных веществ, содержащихся в пище. Во-вторых, когда ваше внимание не сосредоточено на том, что вы едите, – очень легко переесть, поскольку вы глотаете бесконтрольно, и центр насыщения в головном мозге не получает вовремя сигнал о том, что вы наелись, ведь это чувство приходит лишь через полчаса после начала приема пищи – однако нередко оказывается, что к этому времени человек съел уже намного больше, чем требуется организму. Увы, излишки вряд ли благотворно отразятся на ребенке, и уж точно не на пользу маме, поскольку быстро найдут свое новое место обитания на бедрах и животе.

Правило четвертое: не менее чем на 2/3 наша пища должна состоять из жидкости (свежие фрукты, овощи, проросшие зерна, натуральные напитки). И действительно, задумаемся вот о чем: Земля на семьдесят процентов покрыта водой, и человеческое тело состоит на семьдесят процентов из воды – разве это не наводит на мысли о том, каким должно быть рациональное питание? Помните: человек по природе своей (и по строению кишечника, и по строению зубов) – существо не травоядное и не плотоядное, человек – существо плодоядное, и поэтому его пища преимущественно должна состоять из плодов. И лишь 1/3 должны составлять протеины, жиры и крахмал.

Увы, отечественная культура питания предусматривает обратное: потребление пищи, богатой крахмалами и протеинами, но бедную жидкостью – то есть много мяса, хлеба и картофеля, но мало фруктов и овощей. Это приводит к большой зашлакованности организма, так как при нехватке жидкости токсические вещества не могут свободно выводиться из организма. Просто пить побольше воды – не всегда хорошее решение проблемы, вода, которую употребляют городские жители, – скорее «мертвая», чем «живая». Значит, выход в том, чтобы есть такую пищу, которая помогает организму самоочищаться. Примером такой системы питания может служить так называемая средиземноморская диета – богатая свежими овощами и фруктами.

Правило пятое: еда должна быть преимущественно «местной» и «по сезону». Импортируемые продукты с целью сохранности и быстрого роста слишком сильно перегружаются консервирующими веществами и пестицидами. Поэтому употребление в пищу беременными импортных, непривычных нашему желудку фруктов принесет скорее не пользу, а вред. Безусловно, следует иногда поощрять свои «беременные прихоти» – однако радовать себя лучше позитивными эмоциями, чем экзотическими фруктами, могущими спровоцировать отравление или аллергию у мамы или малыша.

Правило шестое: не делайте из еды культа. Не создавайте проблем из диеты, контроля веса и калорий, подсчета микроэлементов и прочей информационной шелухи. Ваша задача – дать своему будущему ребенку все самое полезное, при этом не впадая в крайности и не превратившись в невротизированное существо, которое не наслаждается вкусной едой, а «принимает пищу» по часам и с калькулятором.

Правило седьмое и самое объемное: пища будущей мамы должна включать в себя все важнейшие питательные вещества и не допускать отравления вредными продуктами. Давайте же выясним, что нам необходимо, – и что, наоборот, «не принесет никакой пользы, кроме вреда».

Организму будущей мамы нужен кальций – без этого вещества невозможно правильное формирование костных тканей и зубов ребенка, которое начинается примерно с 8-й недели беременности. Кальция вам потребуется вдвое больше обычного. Его основные источники: зеленые овощи, кисломолочные продукты (кефир, ряженка), сыр, творог. Поскольку в молочных продуктах много жиров, старайтесь по возможности есть обезжиренные вариации. А почему же в данном списке нет молока, скажете вы? Дело в том, что у 20 % взрослых людей в организме не вырабатывается лактаза – фермент, необходимый для расщепления лактозы (молочного сахара), а 80 % людей дают аллергическую реакцию на основной белок, содержащийся во всех молочных продуктах, – казеин. Неусвояемость лактозы приводит к поносу и метеоризму, что совсем не полезно беременным. А главное, обилие молочных продуктов в рационе, вопреки стереотипу, сложившемуся в нашем обществе, не гарантирует удовлетворения потребности в кальции, поскольку обилие белка приводит к быстрому выведению кальция из организма. Получается заколдованный круг: употребляя много молочных продуктов, мы привносим много кальция в организм, но одновременно и способствуем его выведению. Разумнее было бы уменьшение употребления натрия (соли) и белков животного происхождения – и увеличение потребления фруктов и овощей, таких, как листовые зеленые овощи, чечевица, фасоль (мисочка тонко нарезанной капусты брокколи содержит больше кальция, чем чашка молока).

Все мы знаем, что во время беременности потребность в белках увеличивается, однако уже понятно, что белки предпочтительнее растительного происхождения. Тем не менее, вегетарианство не является здоровым образом жизни для будущей мамы, именно поэтому речь идет не об исключении животных белков, а о разумном балансе между животными и растительными белками. Орехи, бобовые, рыба, мясо, кисломолочные продукты – все это белковые источники.

Железа будущей маме требуется тоже много. Ребенок накапливает его в своем организме для развития после рождения. Кровь, вырабатываемая организмом матери, должна быть насыщена железом, но следует помнить, что из животных источников (постное мясо, птица, печень, сардины) железо усваивается легче, чем из растительных (яблоки, бобы, сушеные фрукты – изюм, чернослив). Если вы совсем не едите мяса, употребляйте другие продукты, богатые железом, принимайте минеральные добавки (по назначению врача). Если вы на строгой вегетарианской диете, не допускающей даже молочных продуктов, могут понадобиться также кальций, витамин D и витамин В_12.

Важно обращать внимание на то, чтобы пища будущей мамы была богата клетчаткой, – она должна составлять значительную часть вашего ежедневного рациона, так как предупреждает запоры, частые во время беременности. Главные поставщики клетчатки – фрукты и овощи, их вы можете есть столько, сколько захотите.

Следующее важное вещество – витамин С. Он способствует укреплению плаценты, повышает сопротивляемость организма, помогает усвоению железа. Содержится в свежих фруктах и овощах, в цитрусовых, но в организме не накапливается – вот почему поступление витамина С должно быть ежедневным. Длительное хранение и кулинарная обработка разрушают его, так что продукты покупайте свежие, а овощи варите на пару или ешьте сырыми.

Практически все беременные знают, что чрезвычайно важным веществом, способствующим правильному развитию малыша, является фолиевая кислота. Она необходима для развития центральной нервной системы ребенка, особенно в первые месяцы после зачатия. Организм этим веществом не запасается, а во время беременности потребность в нем возрастает во много раз, поэтому очень важно, чтобы в ваше меню оно попадало ежедневно. Главным источником фолиевой кислоты являются не аптечные витаминки, а свежая зелень и овощи. Их, как уже говорилось, надо готовить на пару или есть в свежем виде, так как значительная часть вещества при варке разрушается.

Жидкость – залог правильного обмена веществ. Поэтому, если у вас нет гестоза или проблем с почками, – пейте вволю.

Орехи всех видов – лучший источник полезных веществ, необходимых будущей маме. На 100 г ядер грецких орехов приходится всего 3–4 г воды, все остальное – это аминокислоты, а еще – жирные кислоты, которые не синтезируются в организме человека, но играют важную роль в липидном обмене. Углеводы в орехах представлены глюкозой и сахарозой с совсем незначительным количеством крахмала. Ядра орехов – источник витаминов и минеральных солей; калия, необходимого для роста и укрепления организма; марганца, обеспечивающего нормальную работу сердца и мозга; фосфора, который обеспечивает полноценную работу мозга; а микроэлементы, такие как: медь, цинк, йод, селен и молибден – активизируют иммунитет, поддерживают функции щитовидной и вилочковой желез и стимулируют деятельность половой системы.

Ну а теперь поговорим о том, что не следует употреблять в пищу будущей маме.

Консервированные продукты. Избегайте консервов, пищевых полуфабрикатов быстрого приготовления, сухих супов, бульонных кубиков и т. д. Все эти изделия в избыточных количествах содержат сахар и соль, жиры и консерванты, красители и специи. Особенно неполезны мясные консервы, а вот овощные и фруктовые (например, пюре для детского питания) бывают вполне приемлемыми – однако все равно не идут ни в какое сравнение со свежей, натуральной пищей. Как бы там ни было, внимательно читайте все, что написано на упаковке, старайтесь выбирать продукты без пищевых добавок.

Фастфуд, или продукты быстрого питания. К ним относятся готовые блюда (в том числе и замороженные), нарезки в супермаркетах, горячие закуски типа хот-догов и шаурмы. Помимо того, что состав этих блюд вообще не совместим с понятием «питание будущей мамы», часто эти продукты бывают еще и заражены микроорганизмами, которые могут угрожать здоровью будущего ребенка.

Ну и конечно же, фастфуд – это еще и разнообразные чипсы, сухарики, картофель фри, лапша и супы быстрого приготовления – продукты, исключительно вредные для организма: это коктейль из углеводов и жира, приправленный усилителями вкуса и консервантами. Достаточно питаться подобным образом месяц, чтобы последствия в виде как минимум гастрита расхлебывать всю жизнь, – не говоря уж о вредном воздействии на малыша.

Белый хлеб и обдирные крупы (очищенный, шлифованный рис, шлифованный ячмень-перловка, ячневая крупа, манная крупа, пшеничная и т. п.). У этих круп отсутствует оболочка и зародыш, т. е. эти крупы не имеют широкой гаммы витаминов, микроэлементов и ферментов – куда полезнее нешлифованные злаки, макаронные изделия из муки твердых сортов.

Хлеб же из муки высшего сорта имеет те же недостатки: зерно, из которого производится мука, уже совершенно «стерильно» и лишено жизненной силы – к тому же в хлеб добавляют сахар и разрыхлители. Гораздо более приемлемым вариантом будет бездрожжевой хлеб – не зря у народов Кавказа, отличающихся долголетием и крепким здоровьем, в ходу именно такой.

Магазинное мясо также совершенно не является полезным продуктом – в отличие от деревенского, натурального. И условия содержания, и условия питания, и предубойный стресс животных, и «предпродажная обработка» магазинного мяса предполагают «фаршировку» вредными химическими веществами – транквилизаторами, усилителями роста (в т. ч. гормонами), консервантами, антибиотиками, нитратами и нитритами (для сохранения красного цвета).

Поэтому старайтесь покупать мясо либо на рынке, либо обзавестись «своим» поставщиком – хотя бы на время беременности имеет смысл этим озаботиться.

Что касается мясопродуктов так называемой глубокой переработки – колбас, сосисок, ветчины, копченостей – думаю, не стоит даже упоминать, что эти продукты тем более не предназначены для питания будущей мамы. К ним относится все вышесказанное относительно магазинного мяса – плюс вред от многочисленных добавок: сои, соли, ароматизаторов, красителей и жира.

Искусственные жиры. В основном из искусственных жиров мы употребляем в пищу маргарин и майонез.

Маргарин содержит трансизомеры (измененные молекулы жирных кислот), повышающие уровень холестерина в крови и способствующие развитию сосудистых заболеваний.

Майонез, приготовленный дома и используемый в небольших количествах, большого вреда не приносит. А вот майонез фабричный – продукт исключительно вредный, в особенности для беременных, поскольку, во-первых, это высококалорийный продукт, более чем на 65 % состоящий из жира, содержащий большое количество натрия и холестерина, красителей, подсластителей, загустителей, усилителей вкуса и т. д. Вредными для нашего организма являются также разнообразные кетчупы, соусы и заправки – по тем же причинам: это химия практически в чистом виде.

Молоко длительного хранения. Человек – единственное существо, питающееся молоком других животных, и единственное существо, употребляющее молоко после выхода из младенческого возраста. Однако, как уже отмечалось, большая часть взрослого населения либо не способна его переработать в силу отсутствия специального фермента, либо дает на молоко аллергическую реакцию. Мы забываем, что молоко – специфический продукт для вскармливания детенышей, он предназначен сугубо для этих целей и у каждого вида млекопитающих настроен для индивидуальных видовых потребностей по жирности и химическому составу.

Однако в случае, если молоко вы хорошо переносите, любите и не согласны заменить его на более приемлемые для человеческого организма молочнокислые продукты (кефир, простоквашу, ряженку и т. д.), – старайтесь использовать парное, непастеризованное и тем более не предназначенное для длительного хранения (оно продается в упаковке тетрапак и имеет срок годности до нескольких месяцев – подумайте сами, за счет каких добавок). При пастеризации разрушаются практически все витамины и часть аминокислот.

Осторожней с такими молочными продуктами, как сыр, мороженое, сливочное масло и йогурт – они содержат большое количество жиров и способствуют значительному повышению холестерина, что может увеличить риск ряда хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

Йогурты также являются условно съедобным продуктом для беременных – если, конечно, не изготавливаются собственноручно в йогуртнице дома (и съедаются сразу после приготовления). Все остальное, имеющее сроки хранения от нескольких дней до нескольких недель, – не более чем так называемый йогуртный продукт (о чем производители обязаны честно писать на упаковке), щедро сдобренный все теми же консервантами.

Сахар фабричного производства – вещество чрезвычайно коварное. Это не природные глюкоза и фруктоза, а синтетический их аналог, чужеродный для человеческого организма[9].

Кроме того, сахар снижает иммунитет, поскольку при расщеплении сахарозы образуются свободные радикалы, которые блокируют действие антител, защищающих организм от инфекций. А еще сахар вреден для зубов – и без того уязвимых у беременных женщин: по всему миру отмечается корреляция между производством сахара и распространением кариеса среди населения.

В нашей стране веками в качестве сладостей использовали мед и сухофрукты, а столовый сахар присутствовал только на праздничном столе, – и только в середине прошлого века было налажено промышленное производство сахара, что сделало его одним из самых дешевых, общедоступных продуктов. По мере роста производства сахара здоровье населения и состояние зубов (несмотря на достижения стоматологии) стало ухудшаться, ведь мамы во время беременности и лактации без ограничения питаются сахаром, да и малыши знакомятся с ним чуть ли не с первого года жизни.

Однако природный сахар жизненно необходим, потому и малыши, и беременные так любят сладкое. Не надо жестких ограничений – просто выбирайте сладости естественного происхождения. Помимо сухофруктов, свежих фруктов и меда, это могут быть разнообразные варенья, повидла, джемы – они куда менее вредны, чем сахар в чистом виде, поскольку при хранении ферменты ягод и фруктов переводят часть сахара во фруктозу, – к тому же там немало витаминов.

Горький шоколад без сахара также не является вредным – даже наоборот, поскольку содержит масло какао (благодаря входящим в его состав антиоксидантам оно предохраняет от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний).

Помните, сахар скрывается и в других продуктах – в таких, как молочный шоколад, конфеты и шоколадные батончики, жевательные конфеты и леденцы, пирожные и печенье. Все они содержат переизбыток сахара (и, стало быть, калорий) – плюс различные добавки, красители, стабилизаторы, ароматизаторы и так далее. Это целый химический коктейль, наносящий вред нашему здоровью.

Злоупотребление солью – еще одна вредная привычка, а во время беременности – особенно, так как это может стать одной из причин гестоза и тяжелой отечности в третьем триместре.

Поваренная соль (хлорид натрия) фабричного производства проходит процесс очистки и отбеливания, и в результате осветления (рафинирования) с помощью химикатов и воздействия высоких температур все микроэлементы удаляются, зато вместо них присутствуют испарители влаги и отбеливатели. Думаю, понятно почему столовая соль «экстра» способна вызвать серьезный дисбаланс в организме и ухудшить метаболизм.

Да, мы нуждаемся в натрии, чтобы поддерживать нужный баланс жидкости, обеспечивать мышечную силу, правильную работу нервной системы. Но мы получаем достаточно натрия с овощами и фруктами – такими, как помидоры, петрушка, шпинат, морковь и даже земляника. Избыток натрия может только навредить здоровью – однако, к сожалению, большинство людей употребляют с солью в семь раз больше натрия, чем необходимо, что ведет к гипертонии и сердечным заболеваниям.

Если уж использовать соль для приготовления пищи, то лучше – морскую неочищенную соль, которая содержит важные минералы, необходимые организму: соли магния, кальция, калия, марганца, фосфора, йода и т. д., причем солить блюдо лучше перед подачей на стол, чтобы йод не распадался при высокой температуре во время готовки.

Витамины в виде пилюль и капсул, а не в виде овощей и фруктов – как правило, пустая трата и денег, и ресурсов организма, потраченных на их усвоение.

Искусственные «витамины» на самом деле находятся в неактивированном состоянии и в организме либо практически не действуют, либо блокируют друг друга. В лучшем случае «витаминки» – это плацебо, т. е. не приносящие ни вреда, ни пользы «пустышки», однако организму еще и требуется затратить силы, чтобы вывести из организма бесполезные вещества. Для здорового это не проблема, а вот беременной женщине лишняя нагрузка ни к чему.

Искусственные соки и сладкие напитки – своеобразная бомба замедленного действия, поскольку накопление в клетках организма вредных веществ, содержащихся в них, постепенно приводит к нарушению обмена веществ, ожирению, возникновению синдрома хронической усталости, снижению иммунитета, функциональным расстройствам всех систем организма – запорам, кожным заболеваниям, а также к возникновению опухолей желудка и пищевода. Что интересно, жажду они практически не утоляют, поскольку содержат большое количество сахара.

Кофе и крепкий чай небезопасны для беременных, поскольку содержат кофеин – вещество, оказывающее вредное воздействие на обмен веществ (повышает уровень сахара в крови и кровяное давление, сжигает запасы витамина В, усиливает нагрузку на почки) и перевозбуждающее воздействие на нервную систему. Сократите употребление напитков с кофеином до 2 чашек в день, а еще лучше – вообще откажитесь от них, в особенности это касается кофе. Лучше пейте больше соков, компотов, фруктовых безалкогольных коктейлей и минеральной воды без газа.

Если же вы любите травяные чаи, то в начале беременности посоветуйтесь с фармацевтом: хотя большинство травяных смесей и не вредят плоду, но иногда нежелательный эффект все же возможен.

Итак, подытожим все вышесказанное в таблице 11.

Таблица 11

Приятного аппетита и крепкого вам здоровья!

Образ жизни, путешествия, спорт – что мы можем себе позволить?

Несмотря на все увещевания «носить себя как хрустальную вазу», в изобилии поступающие от родных и медиков, хотела бы поселить в вашей душе уверенность, что беременность – не болезнь! Это не синоним недомогания, некоего ущербного, неполноценного состояния женщины. Беременность – период в вашей жизни, в течение которого вы вынашиваете в себе еще одного человечка, – не более и не менее. А значит, и себе, и «тому парню» (или барышне) будущая мама просто обязана предоставить человеческие условия!

Это значит – физическую активность, путешествия, развлечения, впечатления и так далее.

Конечно же, как и во всем, крайности здесь вредны в обе стороны – поэтому давайте выясним, что входит в понятие оптимального образа жизни будущей мамы.

Итак, во-первых, необходима физическая активность. Чем меньше двигается мама, тем более болезненным и слабым будет новорожденный – и наоборот, самые крепенькие детки рождаются у подвижных, физически активных мам (да и роды у них проходят легче)[10]. Почему? Да потому что, если мы двигаемся – тем самым стимулируем к движению и малыша (ему приходится «поработать», чтобы насытить свою кровь кислородом).

Тем не менее, мамам, активно занимающимся спортом, следует знать, что:

• общим правилом является умеренность и «снижение оборотов»;

• наиболее безопасным для занятий спортом считается второй триместр, когда уже низка вероятность выкидыша и еще невелика вероятность травмирования малыша при падении;

• профессиональным спортсменкам следует сразу поставить в известность своего доктора о наступлении беременности, поскольку по ряду видов спорта существуют ограничения;

• во время беременности исключено применение любых допинг-препаратов и стимуляторов;

• наиболее небезопасными факторами являются вибрация и толчки (увеличивается давление на шейку матки), прыжки, перегревание и переохлаждение, кислородное голодание и риск падений или ударов в живот; кроме того, при больших нагрузках (как моральных, так и физических) организм вырабатывает много адреналина и норадреналина – гормонов, которые могут вызывать схватки.

Именно поэтому стоит назвать «рискованную десятку» видов спорта:

1. Конный спорт – исключается на время беременности из-за опасности падений, постоянных толчков и вибрации.

2. Парашютный спорт – исключается на время беременности из-за опасности травм при приземлении.

3. Все виды борьбы и бокса исключаются из-за опасности травмирования плода.

4. Альпинизм – в третьем триместре опасен перегрузками, риском падения, травм живота и кислородным голоданием в условиях высокогорья.

5. Волейбол – исключается на время беременности из-за опасности травм и нагрузок при прыжках.

6. Прыжки и спортивная гимнастика – то же самое.

7. Прыжки в воду, ныряние с аквалангом – не разрешаются во время беременности.

8. Велосипедный спорт – представляет опасность в плане падений.

9. Коньки – то же самое.

10. Лыжи – в последнем триместре не рекомендуются из-за опасности травм при падении, плюс следует иметь в виду, что тренировки в условиях высокогорья не допускаются еще и по причине кислородного голодания.

Что же остается? Не так уж и мало!

• Плавание – наиболее оптимальный вид спорта для беременных, он одновременно нагружает и расслабляет мышцы, улучшает кровообращение. Единственным ограничением является чистота воды – будущей маме нужно быть уверенной в безопасности бассейна или водоема. Поэтому, выбирая бассейн, надо поинтересоваться очисткой воды и медицинскими требованиями, ну а в загрязненных реках (в особенности на городских пляжах) не купаться.

• Бег (правда, следует иметь в виду, что придется существенно уменьшить нагрузку) и спортивная ходьба.

• Пеший туризм с небольшой нагрузкой и нетяжелым рюкзаком также приветствуется!

• Гимнастика и фитнес. Но помните, что лучшим выбором будет художественная гимнастика, а не спортивная (с риском травмировать живот, конечности или позвоночник при падении).

• Теннис при условии снижения нагрузки будет оптимален в первом и втором триместре, позже не рекомендуется из-за опасности при прыжках и в случае падения.

• Также полезен массаж – он снимает стресс и напряжение, уменьшает усталость, улучшает кровообращение (стимулируя подачу кислорода малышу), стимулирует работу желез, тем самым стабилизируя гормональный фон (предупреждая депрессию и тревожность, связанные с гормональными изменениями в организме беременных).

В любом случае, спортивный опыт – это безусловный плюс, поскольку женщины, занимающиеся спортом, умеют контролировать дыхание, распределять нагрузки, следить за питанием и питьевым режимом, могут собраться в нужный момент – все эти ценные качества исключительно полезны в родах.

Конечно же, будущая мама не должна ограничивать себя в интересных впечатлениях – однако надо, конечно, понимать, что лучше это будут экскурсии на природу или в интересные места, а не походы по увеселительным заведениям. В японской культуре, например, беременным советуют как можно больше смотреть на красивое – пейзажи, людей, картины и так далее – чтобы ребенок родился здоровым и гармоничным.

Поэтому – естественно, если состояние здоровья позволяет и врачи категорически не настаивают на обратном – гуляйте побольше пешком и путешествуйте.

Ехать поездом не рекомендуется на любом сроке – как это ни парадоксально, для здоровых беременных безопаснее самолет: ведь в самолете нагрузку организм получает только при взлете и посадке, а вот в поезде тряска и вибрация на протяжении всей дороги гораздо вреднее.

Однако если с давлением и вообще с сердечно-сосудистой системой не все в порядке, лететь не стоит: на ранних сроках полет может спровоцировать выкидыш, на более поздних – преждевременные роды.

Важно понимать и тот факт, что резкая смена климата и часовых поясов может также сказаться неблагоприятно, поэтому, планируя путешествие, остановите свой выбор на тех местах, которые относительно недалеко: прекрасного вокруг очень много, надо только уметь его увидеть – не стоит поддаваться стереотипу, что только «за морем житье не худо».

Ну и конечно хотелось бы посоветовать будущим мамам не забывать об интеллектуальном развитии, самосовершенствовании и расширении кругозора.

Это неправда, что беременные «глупеют», – да, у некоторых (не у всех поголовно!) будущих мамочек изменяется способность к концентрации и запоминанию, однако это вовсе не повод перестать читать, ходить на спектакли и в галереи, творить (кто чем талантлив) – и переключиться исключительно на глянцевые журналы и сериалы по ТВ. Стереотип отношения к миру закладывается не от рождения – от зачатия, и если мама ленива и нелюбопытна, вряд ли что-то изменится после рождения ребенка. Тем более вряд ли, что и малыш не вырастет таким же.

Так что будущее ваших деток – в ваших руках: не давайте уму лениться!

Приданое для малыша: список ненужных вещей

Путешествия и прогулки – это прекрасно, однако большинство будущих мам почему-то предпочитают наматывать километры по магазинам детской одежды и игрушек, занимаясь покупкой «только самого необходимого».

Хочется возразить против такого способа проведения досуга не из суеверий («до рождения ребенка ничего не покупать!»), а по причине того, что слишком уж много нелепых и ненужных покупок порой совершают будущие мамы и их родственники.

С целью экономии ваших средств и сил привожу здесь «список ненужных вещей», составленный исходя из опыта множества мам, обсуждавших в последние годы этот вопрос на российских родительских форумах.

Итак, невостребованными у многих мам и их детишек оказались:

• вожжи (приспособление типа поводка для начинающих ходить – оказывают ребенку медвежью услугу, т. к. он лишается возможности научиться самостоятельно координировать движения);

• ходунки и прыгунки (вредны для развития стопы и выработки правильной ходьбы – детки, много времени проводящие в ходунках, вырабатывают специфическую «ходунковую» походку – на цыпочках);

• манеж (этот «ограничитель свободы» не дает возможности малышам получить опыт познания мира, а будучи использованным чуть ли не круглосуточно – здорово ограничивает возможности развития: «манежным» детям негде тренироваться ползать, ходить, исследовать пространство);

• слинг и кенгуру (многие считают, что слинг нужен для экстренных случаев, когда с коляской просто неудобно, главной причиной дискомфорта называют боль в спине; впрочем, дело обычно не в слинге как таковом, а в том, что его неправильно подобрали);

• пеленальный стол не всем нужен и удобен (очень многим мамам удобнее переодевать малышей на большой кровати – к тому же там больше пространства для маневра, чтобы учиться переворачиваться без риска упасть с высоты);

• собственно детская кроватка тоже не всем необходима, особенно если родители планируют практиковать совместный сон, – тогда логичнее сразу покупать диванчик или «школьную» кровать, куда они переведут ребенка в 1–2 года (по образному выражению одной из мам. «Кроватка у нас стоит без дела уже почти год – в ней только кошка спит»);

• балдахин на кроватку (затрудняет полноценный доступ воздуха, закрывает обзор для ребенка);

• мобиль на кроватку (не все детки им интересуются, кроме того, некоторых раздражает его звучание);

• проектор на потолок (проецирует движущиеся фигурки на потолок – вроде визуального мобиля; многие детки просто не обращают на него внимания, либо интерес очень быстро заканчивается, как только малыш научится принимать и другие положения, кроме «лежа на спине»);

• большая куча погремушек тоже вряд ли пригодится: лучше несколько хороших и интересных, чем много «каких попало»;

• горшок-плейстейшн и вариации на тему – «музыкальный», «развивающий» и т. д. (любой горшок «с вертикальным взлетом и цветным изображением» – штука совершенно бесполезная, поскольку затрудняет, как ни странно, сам процесс приучения к горшку: малыш привыкает на нем играть и в его сознании надолго закрепляется, что горшок – это не утилитарный предмет для справления нужды, а классный способ провести время. Есть и еще один минус: горшок, поющий в момент попадания в него содержимого, вырабатывает у малыша условный рефлекс на конкретную мелодию. Вы ведь не хотите, чтобы чадо писалось каждый раз, как услышит «В лесу родилась елочка»?);

• весы (детки растут не равномерно, а «скачкообразно», поэтому ежедневное взвешивание смысла не имеет, если только по медицинским показаниям нет острой необходимости строго контролировать вес);

• соски (во-первых, далеко не все дети соглашаются их брать, а во-вторых, отучать потом – та еще проблема!);

• бутылочки (нет смысла их покупать заранее, если планируете естественное кормление, их употребление даже с целью «просто попить водички» чревато прекращением грудного вскармливания – об этом речь пойдет в отдельной главе);

• стерилизатор и подогреватель для бутылочек (особенно бессмысленная покупка, если нет полной уверенности, что других вариантов вскармливания, кроме искусственного, нет, – если удастся наладить грудное кормление, эти приспособления так и останутся невостребованными);

• молокоотсос (нужен далеко не всем и не всегда, незачем покупать заранее, а ручные модели к тому же нередко неэффективны – тратится столько же сил и времени, как и при обычном сцеживании);

• маленькая ванночка (если планируете приучать ребенка к плаванию с рождения – она не пригодится: негде развернуться!);

• горка для купания (по тем же причинам – рассчитана только на маленькую ванночку и статичное положение во время купания);

• распашонки и кофточки через голову (многие детки сильно капризничают в процессе их одевания – гораздо удобнее те, что с застежкой впереди или на боку);

• ползунки (полностью оправдывают свое название, т. е. дети из них банально выползают; по опыту многих мам, лучше использовать комбинезончики и боди);

• пеленки (сейчас уже редко кто пеленает малышей, поэтому запасаться пеленками в больших количествах не стоит: все равно их запас очень скоро перейдет к папе – на протирку машины и другие технические нужды);

• подгузники первого размера (сначала родите, а потом покупайте подгузники: вдруг у вас будет малыш-крепыш, которому они маловаты будут уже с рождения);

• одежда с размером 52–56 (по той же причине);

• царапки (выглядят они как «носки на ручки» – лучше стригите ноготочки: не стоит лишать малыша возможности познавать мир через тактильные ощущения; а летом в них еще и очень жарко, нарушается теплообмен);

• куча чепчиков и шапочек для рожденных летом (не стоит перегревать ребенка);

• тарелка с присоской (по опыту некоторых мам, использовать можно только тарелку, а саму присоску лучше убрать: ребенок уж очень отвлекается на процесс исследования этой штуки и вместо еды целенаправленно занимается отдиранием ее сначала от стола, а потом и от самой тарелки – как вы понимаете, с одновременным выворачиванием содержимого на пол);

• обилие всевозможной косметики для малышей (во-первых, весь спектр продуктов, предлагаемый какой-либо косметической фирмой, вам точно не понадобится уже хотя бы потому, что кожа у деток разная: кому-то подойдет только масло, кому-то – только крем. Во-вторых, покупать «впрок» детскую косметику не стоит – разве что вы будете использовать ее всей семьей: и то правда, детские шампуни нежней и безопасней, а масло отлично подходит для массажа, укрепляя отношения мамы и папы);

• газоотводная трубка (если у малыша будет эта проблема – ее всегда легко купить в любой аптеке, заранее же – нет смысла);

• ножницы для подрезания ноготочков с закругленными концами (ими вообще ничего невозможно подрезать – тем более ногти у малыша);

• аспиратор (особенно дешевые модели – ничего не высасывают, только раздражают ребенка);

• детская расческа (пусть малыш сначала родится, а там уж по состоянию его шевелюры вы сразу поймете, понадобится этот предмет или нет; как выразилась одна из мам: «Это самая бесполезная вещь, купленная заранее: дочке уже год, а чесать все еще нечего»).

Итак, доверьтесь своему здравому смыслу: купить необходимый предмет вы всегда успеете, да и в зависимости от особенностей вашего малыша вам станет понятно уже после родов, что пригодится, а что – нет. Поэтому не скупайте заранее все, о чем когда-либо читали или слышали, ведь гораздо важнее для ребенка ваше внимание и понимание, чем «полное материальное обеспечение».

Чтобы роды прошли успешно…

Человеческий род существует на земле очень давно, все время изменяясь и совершенствуясь, однако способ появления на свет малышей остается неизменным. Вот только отношение к нему в разных культурах, различное: где-то роды считаются естественным процессом, где-то – чрезвычайным событием. У одних народов в традиции иметь много детишек и роды становятся обычным делом, повторяющимся чуть ли не ежегодно, у других же наследник появляется один раз в жизни. Но главное отличие заключается в том, что вкладывается в понятие «естественные роды».

В европейской цивилизации (и наследующих ее культурах) роды считаются чуть ли не патологическим процессом, непременно сопровождающимся медикаментозным вмешательством (стимулированием, обезболиванием и т. д.). В африканских, центральноамериканских культурах женщины, к удивлению исследователей (врачей и этнографов), рожают легко и практически безболезненно.

Почему так? И действительно ли рожать – должно быть больно?

Давайте разберемся.

Итак, роды – процесс физиологический, а не патологический. А боль, как нам известно из биологии, – сигнал неблагополучия, признак того, что что-то в организме происходит неправильно. Следовательно, боль в родах возможна в ситуации, когда процесс идет неестественным, ненормальным, т. е. патологическим образом. Однако, к счастью, процент сложных родов у нас не так уж велик, а вот о том, что рожать – безумно больно, рассказывают чуть ли не все поголовно мамы. Причем, как отмечалось выше, в основном жительницы «цивилизованных» стран.

Давайте проанализируем природу возникновения этой боли.

Будущие мамочки живут не на необитаемом остове, а в социуме, впитывая его культуру, традиции, фольклор, получая информацию и впечатления из книг и фильмов, из бесед с родными и подругами…

Какой же посыл несут в себе все эти информационные пласты?

Ответ очевиден: «Рожать – больно, опасно, рискованно!» Может умереть мама, может погибнуть или серьезно пострадать ребенок, могут случиться такие осложнения, в результате которых больше детей не будет или уйдет муж, словом, негативных сценариев – тьма. Причем это отнюдь не только досужие сплетни: классики мировой литературы, звезды кинематографа, мифы и легенды наших предков и даже Библия – все талантливо убеждают нас в том, что рожать – больно!!!

Правда, как-то упускаются из виду «счастливые случаи». Нет, не потому что их очень мало – отнюдь. Причины другие: во-первых, о них меньше рассказывают (ну смысл что-то описывать, если все в порядке? У молодой мамы есть дела и поважнее). А во-вторых, даже если и рассказывают – аудитория не ценит и не воспринимает: человеку вообще свойственно больше фиксироваться на «душещипательных» фактах, а не на сюжетах из разряда «все хорошо». Хорошо – ну и ладно, кому это интересно? А вот если при родах случилась трагедия – тут же включается мощный эмоциональный отклик, подпитываемый сочувствующими слушателями, и передается по цепочке, распространяясь со скоростью ядерной реакции. Это, безусловно, объяснимо – человек «выуживает» пугающую информацию, движимый инстинктом самосохранения: «если со мной случится подобное, я буду знать, как вели себя другие, что возможно в результате, – и буду готов». В этом и заключается секрет популярности книг, фильмов и историй с трагическим сюжетом родов: два мощнейших, базовых инстинкта человека – инстинкт размножения и инстинкт самосохранения – сообща ищут «где соломки подстелить» (по той же причине так популярны детективы, фильмы ужасов и криминальная хроника: люди накапливают информацию, которая, по их мнению, поможет выжить «в случае чего»).

Почему же в «первобытных культурах» инстинкты заняты другими делами и не морочат головы мамам? Видимо, дело в том, что они начинают активизироваться сверх меры в ситуациях, когда нет уверенности в стабильности, безопасности существования в сочетании со стремлением контролировать все в своей жизни, – чем грешит именно «высокоразвитая цивилизация».

А как же быть с тем фактом, что еще в Библии написано – рожать женщины будут в муках? Помните: «В болезни будешь рожать ты детей своих» (Книга Бытия 3:16)? Ответ прост: трудности перевода… Священную книгу интерпретировали столько раз, что как-то растеряли по пути первоначальный смысл написанного там: слово ETZEV, которое принято переводить как «боль», на самом деле имеет иное значение: «труд, работа, усилие». Есть и еще значения, несколько удаленные по смыслу, но подходящие по факту к процессу родов: «волнение, смятение». Однако – никак не «боль».

Нельзя не согласиться с тем, что роды – это трудная работа, сопровождающаяся значительными усилиями и волнением, но – боль? Как мы уже говорили, она возможна в немногих патологических ситуациях – но вовсе не обязательна!

Так или иначе, но в результате такой массированной обработки сознания реальная картина искажается, и неизбежно рождается страх – естественная реакция нашего организма на опасность.

Ну а как же работает страх?

От страха человек словно сжимается, уплотняется, напрягается, у него меняется даже гормональный фон. Для того, чтобы адекватно отреагировать на угрожающую жизни ситуацию, наш организм затормаживает все внутренние процессы (в том числе и родовую деятельность), в кровь выбрасывается огромное количество адреналина. Нервно-мышечная гармония нарушается, и в результате те мышцы, которые при естественном ходе родов (т. е. в родах без страха) должны расслабиться, расширяя родовой канал, – наоборот, сокращаются. А ведь восстановление сил происходит только в спокойном, расслабленном состоянии – вот почему женщина не может полноценно отдохнуть между схватками и потугами: переполненная страхом, она не может расслабиться и набрать достаточно энергии для полноценных сокращений матки, что и вызывает, во-первых, сильные боли, а во-вторых – так называемую «слабость родовой деятельности», ну и как следствие – необходимость медицинского вмешательства.

Вы наверняка знаете, что матка представляет собой как бы трехслойный мышечный «мешок». Как мы уже говорили, если во время схваток будущая мама испугана, то внутренний слой мышц сокращается, запирая шейку матки, хотя сама матка при этом стремится изгнать плод. Получается, что две большие группы мышц работают несогласованно друг с другом, – и, конечно же, в этом случае возникает боль, все более усиливающаяся, что и вызывает новый прилив страха, – замкнутый круг! Страх и предощущение боли предопределяют реальную боль. Кровоснабжение матки нарушается, мускулатура ее приходит в огромное напряжение – именно оно и начинает восприниматься как боль, а не как просто «неприятное, тянущее ощущение внизу живота». Теперь давление в родах производится не только ребенком, но и сжатием мышц (а самому малышу теперь гораздо хуже, чем положено)… Вот так природная функция превратилась в очень болезненную, с трудом переносимую. Современные женщины отчего-то редко задумываются о том, что, если бы роды действительно были патологически болезненным процессом, человечество давно уже вымерло бы…

Итак, вот мы и получили ответ на вопрос: «Откуда берется боль?» Мы создаем ее сами – из страха и неизвестности.

Что же делать? Неужели смириться?

Конечно же нет – с болью можно работать и ее интенсивность можно существенно снизить, раз уж мы понимаем механизм ее возникновения.

Способ первый: «Знание – сила!»

И это действительно так. Как мы уже выяснили, боль обусловлена (в случае неосложненных родов!) не столько физиологическими, сколько психологическими причинами. Поэтому будем действовать по принципу «предупрежден – значит вооружен». Против боли отлично работает тяжелая артиллерия знаний, информационной и практической подготовки. Элемент неизвестности и неожиданности существенно усиливает страх и, как следствие, болевые ощущения, так что посещение курсов по подготовке к родам, школ будущих матерей и разнообразных тренингов родительского мастерства – не пустая трата времени и денег, как думают некоторые, а отличный способ разобраться со всем, что тревожит, получить конкретные ответы на свои многочисленные вопросы, инструкции по правильному, разумному поведению в родах (а также на случаи, если что-то пойдет не так).

А еще это способ на практических занятиях отработать обезболивающие приемы: позы, массаж, дыхание, технику расслабления – и поделиться позитивом (именно позитивом, а не страшилками) друг с другом и с теми, кто уже благополучно родил.

Отчего необходимы такие школы?

Да потому, что современная цивилизация – сообщество одиночек. Мало кто живет сейчас большими, в несколько поколений, семьями. Мало кто интенсивно общается с подругами – на это просто нет времени в городской суете, круговерти дел и с учетом расстояний, в особенности в мегаполисах, где пообщаться по телефону или скайпу проще и в разы быстрее, чем доехать и поговорить лично. В результате страдает «интимность» общения, затрудняется (а то и вообще прерывается) преемственность опыта поколений, передача специфических знаний и навыков от тех, кто уже родил – к тем, кому это еще только предстоит.

Дефицит подобной культуры во множестве порождает разнообразные интернет-ресурсы и сообщества беременных и молодых мам: женщины инстинктивно понимают важность подобного общения, но на практике лишены этого блага, пытаясь компенсировать его хотя бы виртуально. Однако виртуальные возможности не безграничны – иногда необходим живой, опытный человек рядом, нужна группа поддержки единомышленников. Поэтому – ходите, учитесь, общайтесь, расслабляйтесь – и поверьте, все у вас будет хорошо!

Способ второй: массаж

Если вы не можете посещать практические занятия в школе для беременных – поищите информацию о массаже в интернете: там есть множество видеокурсов, где показано, как можно в родах использовать различные техники для спины, ног, живота и поясницы с применением масла, теплого душа и нежных рук партнера, – как вам больше нравится.

Способ третий: дыхание

Дыхательные упражнения способствуют оптимальному насыщению организма кислородом, контролю над своим телом, активно облегчают схватки.

Мамам рекомендуют различные техники дыхания в зависимости от периода родов. Медленное дыхание хорошо помогает в самом начале, когда схватки уже достаточно ощутимы. Легкое (ускоренное) дыхание хорошо подходит для следующего периода родов. Переменное (переходное) дыхание помогает в кризисные моменты родов.

Не буду вдаваться в подробности, поскольку об этом много написано и без меня. В любой литературе по подготовке к родам техники дыхания описаны подробно.

Способ четвертый: пение

Пение считается очень эффективным методом, поскольку он сочетает в себе все плюсы правильного дыхания и вдобавок позволяет сбрасывать напряжение. «Пение» – название довольно условное, на самом деле, это звучание, похожее на тибетские мантры. Голосовые связки при этом не напрягаются, работает только диафрагма, за счет вдоха и выдоха изменяется сила и высота звучания – пропорционально силе телесных ощущений.

Суть метода в том, чтобы расслабить и растянуть шейку матки во время схваток, и поскольку усилием воли этого добиться нельзя, можно помогать себе голосом, так как здесь существует тесная психосоматичесая связь: пение помогает расслабить тело.

Способ пятый: расслабление

Как вы уже поняли, научиться расслабляться нам необходимо в первую очередь для того, чтобы восстанавливать силы, – ну и конечно же, чтобы уменьшить интенсивность неприятных ощущений (кстати, давайте договоримся «боль» называть ощущением – звучит не так страшно и справиться, стало быть, легче).

Помимо множества упражнений, которым обычно обучают в родительских школах и на курсах, есть и другие техники.

К примеру, процесс родов можно визуализировать: погрузиться в созерцание себя «изнутри», включить воображение, представить распускающийся цветок, раскручивающиеся спирали галактик, свет в конце тоннеля – и следовать мыслями внутри нарисованной картины. А еще важно попробовать представить, что сейчас ощущает малыш, постараться наладить с ним ментальную связь, чтобы мысленно помочь ему выбраться. Воображение отвлекает от сосредоточенности на физических ощущениях и, следовательно, также облегчает их.

Еще одно безотказное средство – теплая ванна или душ, им можно пользоваться без ограничений, если условия роддома позволяют.

Если схватки вялые, не прогрессирующие, можно принять контрастный душ, сделать массаж стоп, погулять на свежем воздухе.

А самое приятное расслабляющее средство – ласки мужа, поскольку возбуждение эрогенных зон вызывает повышение окситоцина в крови, что способствует повышению активности родовой деятельности.

Способ шестой: правильная поза

Выбирая позу, нужно исходить из того, что на спину должно оказываться минимальное давление: вы можете сидеть на мяче или на стуле, облокотиться на стол впереди вас, принять коленно-локтевое положение или положение «вис» на чем-либо, можно даже лежать на боку – главное, не укладываться на спину, чтобы не перекрывать кровоток и сохранять максимальную физиологичность процесса. Помните, в любом из вариантов вертикального положения вам помогает еще и земное тяготение, а вот поза «лежа на спине» устраивает только врача (так удобнее доступ) – но отнюдь не ребенка и не маму.

Способ седьмой и главный – позитивный настрой!!!

Конечно, вследствие изменившегося во время беременности гормонального фона, обычно будущая мамочка чувствительна, ранима, склонна к преувеличениям и слезам и, конечно, любит себя пожалеть. К концу беременности она принимает решения импульсивно, способность трезво мыслить снижается, однако все это нормальная адаптационная реакция, подготавливающая женщину к родам. Общая концепция такова: меньше анализируем и контролируем – больше прислушиваемся к своим ощущениям. Природа создала совершенный, очень сложный многоуровневый механизм, и самое разумное, что мы можем сделать, – следовать за естественным ходом вещей. Необходимо переключиться с состояния: «Боюсь, не справлюсь, случится плохое…» – на состояние: «Я себя чувствую и хорошо понимаю, я чувствую и понимаю малыша, все у нас получится!»

Вот обычный сценарий, следуя которому, миллионы женщин гарантированно добиваются резкого ухудшения своего состояния в родах.

Начинаем волноваться и «предвкушать» боль уже заранее, задолго до ее возникновения. Вот подходит схватка, и в мозгу начинает пульсировать: «Сейчас Будет Больно!» Женщина зажимается, чудовищно сильной хваткой вцепляется во что попадется (во врача, в мужа, в кровать) и исступленно страдает!!! Она кричит так, что лопаются сосуды на лице. В момент пика боли она уверена, что страдание ее невыносимо, но даже с наступлением некоторого облегчения (схватка заканчивается) она твердо знает и другое: сейчас все начнется снова! О, вот оно опять, помогите!!!

Если вы не хотите мучиться – попробуйте лучше представить себе другой вариант.

Схватка нарастает, словно океанская волна, она сильная и мощная, несет вас сама, и в этот момент становится вашей союзницей: ее сила объединяется с вашей, шейка матки раскрывается (вы буквально «видите» это!), а когда волна спадает, вы расслаблены и спокойно покачиваетесь «на воде», отдыхая до следующей волны.

Однако бывают случаи, когда все вышеперечисленное не помогает.

Ведь когда мы говорим о нормальных, естественных, неосложненных родах, то подразумеваем, что ребенок имеет нормальную массу тела, находится в правильном предлежании, состояние здоровья мамы хорошее, размеры таза и размеры ребенка не противоречат друг другу, роды проходят в благоприятной физической и психологической атмосфере.

Но не все роды таковы – иногда возникают ситуации, когда действительно есть необходимость прибегнуть к медикаментозному обезболиванию и даже оперативному вмешательству (это может быть связано со строением тела, с величиной плода, с жесткостью зева матки, с растяжимостью родового канала).

В принципе, в ответ на болезненные ощущения организм сам начинает вырабатывать сильнодействующие обезболивающие вещества: окситоцин (кстати, во время родов этот гормон помогает женщине легче перенести боль, а после них – полностью забыть о ней, поскольку влияет на механизмы памяти), простагландины, эстрогены, норадреналин, адреналин – таким образом помогая и женщине, и ребенку. Но иногда этого бывает недостаточно.

Как бы там ни было, важно помнить: организм – система цельная, и чем меньше мы вмешиваемся в нее, тем лучше. Но не нужно чувствовать себя виноватой, ведь тело – не компьютер, запрограммировать «на успех» его невозможно, и все проконтролировать – не в человеческих силах. Важно соблюсти правильный баланс материального и духовного воздействия в родах. Они не должны становиться просто медицинским процессом, поскольку появление нового человечка в мире – явление намного более важное, чем просто операция. Однако и недооценивать возможности медицины тоже нельзя – иногда это приводит к тому, что ребенок просто теряет шанс родиться.

Партнерские роды

Еще в начале беременности многие мамы задумываются – а не попробовать ли, в духе современных тенденций, родить вместе с мужем? Ближе к родам этим вопросом задаются практически все, поскольку почти в любом роддоме теперь принято заранее интересоваться, хочет ли пара воспользоваться такой возможностью.

Скажу сразу – я не сторонница категоричности в этом вопросе, и в каждом отдельном случае решение должно быть индивидуальным. Зависит оно от многих факторов: характера будущего отца и особенностей его восприятия, психологической зрелости, устойчивости психики, склонности впадать в панику. Важна и информационная подготовка: безусловно легче будет папам, посещавшим вместе с женами курсы по подготовке к рождению малышей, – они не будут суетиться, нервничать и совершать бестолковые телодвижения, по незнанию «не наломают дров».

Вот шутливые откровения гинеколога со стажем, имеющего большой опыт руководства партнерскими родами.

«Мужья – люди прекрасные, но при родах, за редким исключением, совершенно бесполезны и беспомощны, как морские свинки, а порой – наоборот, агрессивны и опасны, как разъяренные коты. Редкий родитель умеет вести себя достойно, помогать, где нужно, и не лезть, куда не надо, грамотно помочь будущей маме снять болевые ощущения и при этом вести себя тактично по отношению к докторам и в особенности – по отношению к собственной жене. Почет им и уважение – жаль, что не все таковы. Некоторые падают в обморок, впечатленные происходящим. Другие, напротив, впадают в буйство и начинают прижимать доктора к стенке с рыком: «Делай же что-нибудь!» Так или иначе, медперсонал выводится из строя и вынужден отвлекаться от роженицы. После родов мужья обычно впадают в экстаз и начинают фотографировать все, что только возможно, например, ножницы для разреза промежности, взмыленного врача, окровавленные простыни, многострадальную жену… Иногда могут навредить: лезут под руку, когда зашиваешь, ребенка хватают и по залу гоняют кругами (попробуй догони!), учат докторов азам медицины, начиная каждое предложение фразой: «Я лучше знаю!» Словом, мужья – народ сложный, и не каждому имеет смысл присутствовать на родах.

Так что, дорогие папы, помните: дать возможность ребенку родиться здоровым важнее ваших страхов и амбиций – поэтому позвольте (а именно – помогите или хотя бы не мешайте) и врачу, и маме малыша делать свою работу».

Итак, учтем все вышеперечисленные ошибки и подумаем, какие же функции имеет смысл взять на себя будущему папе во время родов.

Первая и самая важная его задача – обеспечить расслабленное состояние женщины. Как мы уже говорили, папе придется взять на себя роль массовика-затейника: отвлекать и развлекать, при этом чувство юмора, широта кругозора и здравый смысл приветствуются! Рассказывайте анекдоты, пойте вместе песни, хоть кроссворды разгадывайте. Пока у жены силы есть, ваша задача – не давать ей сосредоточиться на болевых ощущениях, впасть в состояние жалости к самой себе и тем более – в панику. Как бы ни тряслись поджилки внутри – излучайте спокойствие, иначе – зачем вы сюда пришли?

Вторая задача, которая должна лечь именно на папины плечи – обезболивание. Вспомните все, что знаете о правильных позах и о приемах массажа, следуйте желаниям жены – и помогите не только словом, но и делом!

Третья задача – организационная. Конечно, папе сподручнее будет и вещи перенести, и документы оформить, и деньги уплатить, и дозвониться всем, кому необходимо, – не маме же, которую то и дело скрючивает схватками, этим заниматься! Ну и конечно, мужчина на родах, в особенности подготовленный и здравомыслящий, – это страховка на случай недобросовестности медперсонала: он проследит, чтобы женщину не оставили одну, без помощи, в кризисном состоянии, и чтобы с новорожденным поступили правильно (приложили к груди, не обрезали сразу же пуповину, дали возможность маме и ребенку побыть вместе какое-то время). А теперь давайте определимся, кому имеет смысл участвовать в процессе родов, а кому – лучше воздержаться. Итак, не стоит идти в роддом:

• неподготовленным папам, то есть тем, кому идея пришла спонтанно, не имеющим элементарных знаний о предстоящем процессе: незнание – источник страхов и ошибочных действий;

• тем, кто согласился участвовать в родах против своего желания, поддался на длительные уговоры жены, но внутри чувствует протест и не видит себя в роли «партнера по родам»: ничего хорошего из этого не выйдет – вместо спокойствия и уверенности вы будете источать напряженность и нервозность. Женщина в родах чувствительней охотничьей собаки и «уловит» это настроение обязательно, что чревато обидами и осложнением отношений потом;

• впечатлительным людям – поскольку то, что они увидят в процессе родов, может отрицательно сказаться на восприятии образа жены как желанной женщины. Особенно это касается мужчин визуального типа восприятия – тех, кто познает мир образами, для кого значимы «картинки» (а надо заметить, среди мужчин таких большинство – и это нельзя сбрасывать со счетов);

• тем, кто плохо контролирует свои поступки и склонен к гневу и агрессии; если что-то пойдет не так, такой мужчина может здорово помешать: довести до белого каления врачей, напугать и поставить в неловкое положение жену – словом, нарушить таким образом правильную (эмоционально стабильную!) атмосферу родов.

Хотелось бы напомнить, что практически во всех культурах мира, вне зависимости от уровня развития и географии, рождение детей всегда было женским таинством, в которое мужчины вмешивались крайне редко. Наш век отличается быстрой сменой общественных стереотипов и предписываемых мужчинам стандартов поведения, однако базовая физиология и менталитет редко когда поспевают за социальными тенденциями, поэтому не стоит тащить мужа в родзал, не будучи на 100 % уверенной в том, что вы оба справитесь как с самой ситуацией, так и с отдаленными последствиями совместных родов. Тот факт, что «так теперь рожают все продвинутые пары», – отнюдь не аргумент.

А как же сами будущие мамы настроены в отношении партнерских родов?

Вот результаты опроса, проводившегося на форуме kid.ru (табл. 12).

Таблица 12

Как видите, голоса тех, кто так или иначе «за», и тех, кто так или иначе «против», разделились практически пополам. А вот аргументы, которые приводили разные мамы в пользу того или иного выбора:

«Мой муж не выдержит смотреть на то, как я страдаю, он раздражается, если ситуация выходит из-под контроля, а он ничем не может помочь. Лично мне не нужно было ни попить, ни поясницу помассировать, повисеть на ком-то тоже не хотелось».

«Очень рада, что он не видел, как мне было больно и плохо, и на вторые роды точно не возьму».

«Я не хотела видеть его переживания, тем более, что по большому счету от мужа не очень сильно зависит, как пройдут роды».

«Зачем ему видеть меня такой? Помочь вряд ли сможет, а я только отвлекаться буду. И потом, кто его знает, вдруг этот ужасный вид крепко засядет у любимого в голове и потом нормального интима не получится, потому что будет «картинка» вспоминаться? Да и он не горит желанием, видимо, знает, что ничего хорошего из этого не выйдет…»

«Считаю – не нужно мужей тянуть, если не хотят. Если муж идет помочь, это здорово. А если как на шоу, то не стоит».

«Я за совместные роды. Муж мне очень помог, а отношения после совместных родов стали лучше – больше теплоты и понимания».

«Муж мой идти не хотел. Но за время беременности я его переубедила, аргументировав это тем, что всякое бывает – и врача сможет позвать, если что, да и вообще в наших медучреждениях, когда видят, что ты не одна, ведут все себя совершенно иначе. И мы пошли рожать вместе. Он дышал со мной все роды, не давая мне остановиться и начать орать от боли, и очень помог и мне, и моему врачу. Родили мы за 6 часов от начала схваток, без него так быстро бы я не управилась. Когда меня перевели на родильное кресло, муж вышел. И я после наших совместных родов уважаю его еще больше за адский труд на протяжении 4 часов. И еще я в полной мере поняла, что он любит меня любой: и при полном параде, и вспотевшим орущим привидением в роддомовской пижаме с разрезом до пупа. На такое способен только мужчина, чувства которого – настоящие».

«А я по этому вопросу могу рассказать притчу: однажды захотел ученик Будды увидеть чудо. И Будда показал ему рождение ребенка. Если хотите подарить мужу чудо, и он готов к этому – пусть ничто вам не мешает!»

Перинатальная психология

Наверняка вы много слышали о том, что малыш «помнит» все, что происходило с ним чуть ли не с момента зачатия, а в его психике запечатлеваются все события, происходящие в течение беременности, во время и после родов. Эта идея является одним из краеугольных камней перинатальной психологии – науки о психологии новорожденных малышей.

Автором этой концепции является Станислав Гроф[11]. Согласно Грофу, существуют четыре последовательно сменяющие друг друга «матрицы», управляющие нашим бессознательным. Названы они были «базовыми перинатальными матрицами» (БМП). Гроф считал, что впечатления и переживания малыша, полученные до и во время рождения, тесно связаны со всей его последующей жизнью. Давайте узнаем об этом подробнее.

Первая базовая перинатальная матрица называется «амниотической Вселенной».

Она соответствует всему периоду беременности – от зачатия до момента начала родов, и формирует жизненный потенциал человека, влияет на его возможность воспринимать этот мир и на способность к адаптации. Если мама – здорова, любима, беременна желанным ребенком и не испытывает стрессов, то и будущий малыш находится в состоянии комфорта, безопасности и правильно развивается.

Поэтому позитивная первая матрица дает такие возможности, как умение расслабляться, радоваться жизни, воспринимать ее философски, мыслить абстрактными категориями, иметь творческие способности и хороший иммунитет.

Соответственно, негативная первая матрица приводит к отсутствию всего перечисленного.

Вторая базовая перинатальная матрица – это так называемая «матрица жертвы».

Связана она с началом процесса родов (с первым периодом) – от начала родовой деятельности до момента полного раскрытия шейки матки. В этот период первоначальная гармония и равновесие существования малыша нарушаются: матка начинает сокращаться, что ограничивает приток кислорода, ребенок испытывает силу давления схваток и некоторую гипоксию, а «выход» из матки закрыт (шейка матки не раскрыта).

Если мама на этом этапе испытывает страх, то под воздействием «гормона страха» адреналина происходит спазм сосудов плаценты, и в результате мать и ребенок становятся источником боли друг для друга, вступают в конфликт. В этот момент у малыша формируется ощущение тревоги и надвигающейся угрозы жизни, источник которой определить невозможно. Даже кошмары у тяжело переживших в свое время этот период людей специфичны: это видение спирали, воронки или водоворота, неумолимо засасывающих человека в свой центр, переживание поглощения ужасным чудовищем, спуск в опасное подземелье, в систему темных подземных пещер или таинственный лабиринт.

Если же этот период проходит благоприятно, и тандем «мать-дитя» слаженно минует препятствие, то это способствует не только гармонизации их отношений, но и дает ребенку правильный, позитивный опыт прохождения через трудности, принятия решений, открытости новому и неизвестному.

Третья базовая перинатальная матрица – «матрица борьбы».

Она отражает вторую стадию родов и формируется с конца периода раскрытия шейки матки до момента рождения малыша. На этой стадии матка сокращается, однако шейка уже открыта – а значит, ситуация при этом не кажется безнадежной, и ребенок уже не беспомощен – он принимает активное участие в происходящем и чувствует, что страдание имеет определенную цель.

Эта матрица определяет деятельность человека в моменты жизни, когда от его активной или пассивной позиции зависит что-либо важное. Если мама правильно себя вела в этом периоде и помогала ребенку, если он чувствовал, что в борьбе он не одинок, то и в дальнейшей жизни его поведение будет адекватным ситуации.

Считается, что при кесаревом сечении эта матрица, видимо, не формируется, хотя это и спорно – вероятнее всего, она соответствует моменту извлечения ребенка из матки в процессе операции. В любом случае, считается, что бывшие «кесарята» склонны в критической ситуации больше опираться на чью-либо помощь, не будучи уверенными в собственных способностях «вырулить» из трудностей.

Последняя, четвертая базовая перинатальная матрица – «переживание смерти и возрождения».

Она начинается с момента рождения и заканчивается в первые дни после рождения. Эта матрица связана с третьей стадией родов – рождением ребенка. На этой стадии процесс борьбы за рождение (а по сути – за жизнь!) подходит к концу. Продвижение по родовому каналу достигает кульминации, за которым следует внезапное облегчение и расслабление. Ребенок рождается, и после долгого периода темноты впервые сталкивается с ярким светом. После отсечения пуповины прекращается телесная связь с мамой, и ребенок вступает в жизнь как независимое существо.

Находясь буквально на пороге освобождения, маленький человек ощущает приближение «глобальной катастрофы», однако внезапно ситуация кардинально меняется – мир кажется потрясающим местом, а интерес к жизни, к каждому ее проявлению резко возрастает.

В случае же, если что-то идет не так, этот механизм получает сбой, и ощущение от мира оказывается совершенно другим: в сознании ребенка запечатлевается, что жизнь – страшна, непредсказуема и приносит одни только потери и разочарования.

Что же происходит с малышом после рождения?

В первый час жизни ребенка влияние на его дальнейшую жизнь оказывает явление импринтинга.

Этолог Конрад Лоренц в 1935 году выдвинул теорию импринтинга[12] (от англ. imprinting – запечатлевать, фиксировать) – запечатления в памяти новорожденного жизненно важных стимулов, в первую очередь – матери. Главный результат импринтинга – формирование долговременной связи с родителями, т. е. запоминание и установление стойкой привязанности, причем происходит это только в первый час жизни, названный сенситивным периодом. Он важен также и для мамы, поскольку у нее тоже происходит запечатление своего малыша, что «запускает» ее материнский инстинкт.

Как видим, импринтинг – неотъемлемая часть родов и жизненно необходимое условие для успешного материнства, установления взаимной привязанности мамы и малыша, а также для формирования у ребенка позитивного восприятия окружающего мира.

Импритинг – первый акт взаимодействия между матерью и ребенком, и поэтому определяет, насколько успешным оно будет в дальнейшем.

Различают первичный импринтинг (состоящий из 4 фаз на протяжении первых часов после рождения) и вторичный импринтинг (он наступает только в случае, если первичный состоялся и продолжается в течение первых суток после рождения).

На стадии первичного импринтинга происходит 4 очень важных момента:

• релаксация (в первые 15–25 минут после рождения);

• пробуждение;

• активная фаза (через 15–40 минут после рождения);

• отдых и сон.

Давайте познакомимся с каждой фазой подробнее.

Релаксация наступает в первые минуты после родов – это период, необходимый для восстановления сил после рождения. Закричав, малыш, соединенный с матерью пуповиной, лежит у нее в ногах и, прислушиваясь к новым ощущениям, отдыхает. В это время он откашливается, чихает и сопит, освобождаясь от слизи и привыкая к новому способу дыхания. Мама помогает ему это делать, поглаживая его, – это способствует восстановлению кровотока у ребенка и стимулирует его дыхательные движения. У мамы же в это время повышается уровень гормонов для «включения» материнского инстинкта (а именно – окситоцина и пролактина: это они стимулируют эмоциональную связь между матерью и ребенком, а также лактацию). Именно поэтому и для мамы, и для малыша очень важно, чтобы релаксация длилась достаточно долго (не менее 15 минут). В этот период происходит первый так называемый «контакт кожа к коже»: мама поглаживает спинку, ножки и ручки малыша, гладит его головку, перебирает пальчики – и эти мгновения невозможно переоценить: таким образом мать признает своего малыша, а малыш – свою мать; кроме того, для новорожденного это еще и сигнал о том, что он в безопасности. У животных также есть аналог данного периода – это облизывание самкой своего детеныша.

Пробуждение. Поисковый рефлекс. Через 15–20 минут после рождения малыш начинает совершать поисковые движения: поворачивает головку, двигает ручками и ножками, покрикивая при этом. Совершив несколько таких движений, ребенок отдыхает и начинает проявлять рефлекс поиска груди: открывает ротик, сжимает и разжимает ладошки, начинает сосать кулачок, смотрит на грудь и на лицо мамы, пытаясь сосредоточить взгляд на ее глазах. В этот момент очень важно, чтобы мама помогла ребенку и взяла его на руки, поскольку именно сейчас происходит так называемый бондинг (от англ. bonding – «воссоединение) – образование тесной, устойчивой физической и ментальной связи, обеспечивающей тесное взаимное понимание и взаимное «чувствование», остающееся между мамой и ее ребенком на всю жизнь. Именно этим можно объяснить, почему мать на расстоянии чувствует, что ее взрослый, живущий отдельно ребенок заболел или у него неприятности. Формированию этой прочной связи способствует также раннее прикладывание малыша к груди, грудное вскармливание, совместный сон, крепкая эмоциональная связь.

«Первый зрительный контакт между мамой и малышом также важен для всей его последующей жизни, поскольку, если этого не происходит, ребенок подрастает, не овладев способностью смотреть прямо в глаза другому, не отводя взгляда – при обмене взглядами он всегда будет испытывать дискомфорт и неловкость» – как пишет Джеоф Грэхэм[13].

В случае, если в животном мире мать и детеныш разлучаются сразу после рождения, то материнский инстинкт может так и не проснуться – скорее всего, самка откажется кормить детеныша. Похожим образом дело обстоит и у людей – ведь если в первые мгновения мать не видит, не прикасается к ребенку, не испытывает положительных эмоций от общения с ним – скорее всего, малыш погиб, а значит материнский инстинкт не пригодится.

Активная фаза – на этом этапе происходит первое прикладывание ребенка к груди.

Делать это нужно только после проявления поискового рефлекса – раньше ребенок просто не готов. Лучше, если к этому времени маму уже переместят с родильного кресла на кровать, чтобы она могла удобно устроиться вместе с малышом. Первое прикладывание к груди имеет огромное значение и для ребенка, и для мамы, поскольку обеспечивает устойчивую лактацию – ведь именно с началом сосания в мозг женщины поступает сигнал о необходимости кормления ребенка, благодаря чему усиливается выработка окситоцина и пролактина, стимулирующих выделение молока. Для запоминания того, как нужно сосать, недостаточно 10 минут – малыш сам определит, сколько времени ему необходимо (обычно этот процесс происходит не менее получаса – малыш «пробует» одну грудь, потом – вторую. Конечно, в груди еще нет молока, только молозиво – но его совершенно достаточно (с большим объемом, чем 5–6 капель молозива, малышу и не справиться пока). Суть процесса не в насыщении, а в формировании навыка сосания, причем мама должна ему активно помогать – это один из этапов импритинга: малыш широко открывает рот, а мама помогает ему, выдавив каплю молозива и раздражая нижнюю губку ребенка своим соском, делая это несколько раз подряд, потому что сначала малыш легко теряет сосок – и правильное поведение мамы в этот момент важно не менее, чем активность ребенка (когда у наших предков еще работал естественный отбор, он шел преимущественно в направлении грамотного материнского поведения, поэтому у человеческого детеныша отсутствует инстинктивное правильное захватывание груди: выживание всегда зависело от мамы). Когда наконец малышу удается взять грудь правильно, он сосет сильными потягиваниями, потом начинает сжимать грудь деснами и выдавливать молозиво.

Отдых и сон. После того как малыш получил первые капли молозива, он засыпает. Как правило, к этому моменту и мама испытывает непреодолимое желание расслабиться и поспать.

Вторичный импринтинг. После сна мать и ребенок просыпаются, малыш начинает опять искать грудь, и мама снова помогает ему правильно приложиться – и так продолжается все время в первые дни после родов. Взаимодействие происходит все лучше и лучше. Все время пока ребенок учится захватывать грудь, он периодически ищет глазами мать, а мама, в свою очередь, постоянно смотрит на малыша. Вторичный импринтинг помогает ребенку закрепить образ мамы и освоить правильное прикладывания к груди. Ну а мама учится правильно давать ребенку грудь и тоже закрепляет образ своего ребенка. Таким образом, завершается весь процесс родов.

Итак, своевременный и правильный первый контакт после родов мамы и малыша на всю жизнь предопределяет их отношение друг к другу. Здесь нет несущественного, и важно буквально все: и первый взгляд, и первое прикосновение, и первое ощущение, и первое слово, услышанное ребенком. Именно благодаря естественному поведению, а не медицинским манипуляциям, мать и ребенок налаживают контакт друг с другом, и понимание механизма этого процесса позволяет сделать это максимально правильно и естественно.

Поэтому, дорогие мамы, оговаривайте заранее все ключевые моменты родов, которые должны быть доступны вам и ребенку, включайте это в контракт на роды: и возможность прикладывания к груди сразу после родов, и совместное пребывание с ребенком, и исключение искусственного вскармливания в роддоме.

А вы, уважаемые папы, если уж решаетесь присутствовать при рождении ребенка – обеспечьте выполнение всех перечисленных правил, поскольку это закладка краеугольных камней в здание вашего родительства.

Глава 4

После родов: все только начинается!

Принцип защищенности

Итак, мы помним, что для формирования правильной «матрицы рождения» и становления импритинга, для возникновения у малыша базового доверия к миру, необходимо главное условие: в течение всего первоначального периода жизни, в особенности так называемого «грудничкового», длящегося как минимум до года-полутора, малыш должен получать полнейшую уверенность в том, что его в этом мире ждали, любят, интересуются им и помогут в любой момент. Для этого в самом начале нужно только одно: не разлучать маму и малыша.

Однако практика наших роддомов такова, что новорожденный лишается общения с мамой сразу же после своего появления на свет и, конечно же, испытывает в результате колоссальный стресс. Увы, в «цивилизованных странах» принято, что после рождения ребенка связь мамы и малыша на какое-то время полностью прерывается – новорожденным занимаются медики, а не она сама, и вместо материнского поглаживания малыш получает нечто совсем другое: он оказывается в руках акушерки и неонатолога, которые его в первые же секунды жизни моют, взвешивают, заворачивают в пеленки – вместо того, чтобы дать полноценно пообщаться с мамой. По приезду домой ситуация вроде бы должна исправиться, но нет – вместо постоянного общения с мамой малыш находится в своей кроватке, да еще и в отдельной комнате, вместо познания мира на прогулке лежит в коляске, занавешенной «балдахинчиком» и видит в лучшем случае верхушки деревьев да облака, вместо игр в поле зрения мамы он бывает посажен в манеж и завален игрушками, к которым тут же теряет интерес. В результате оказывается, что пришедший в этот новый для него мир малыш предоставлен себе самому и получает слишком мало эмоционального опыта в сравнении с детьми из тех культур, где ребенка не принято так активно изолировать от взрослых и «большой жизни».

Ребенок попадает в чужую для него среду и остается большую часть времени один на один со своими трудностями, он еще не умеет ни надеяться, ни предвидеть, ни ждать, поэтому для него совершенно не является утешением тот факт, что рано или поздно мама появится, возьмет на руки, покормит, – дети живут в ощущении «здесь и сейчас», и если это «здесь и сейчас» плохо, значит, и весь мир – таков же, это место негостеприимное, недоброе и ничего хорошего от жизни ожидать не приходится. В этот момент у ребенка формируется страх ненужности, который становится его спутником и во взрослой жизни. Когда люди боятся принимать самостоятельные решения, постоянно видят опасности на ровном месте, цепляются за надоевшие отношения, боясь остаться в одиночестве и не веря в собственные силы, – все это отдаленные последствия тех младенческих страхов. Именно поэтому большинство из нас, прошедших через отечественные роддома и культуру воспитания, пропитанную идеями доктора Спока насчет «не балуйте вниманием», выросли в парадигме, сформулированной героиней Лии Ахеджаковой: «У верблюда два горба, потому что жизнь – борьба». Все, мироощущение уже сформировано: «Жизнь – штука тяжелая, все блага мира нужно добывать непростым путем». Каким? А единственным доступным ребенку – плачем. И вот фрустрированные с момента появления на свет детишки сводят с ума своих родителей криками и, как мы полагаем, «постоянными капризами» – в то время как в тех культурах, где матери не разлучаются с новорожденными и до года постоянно находятся рядом с малышом, их плач бывает реже, чем там, где ребенок живет отдельно от мамы в собственной – отдельной! – комнате, в собственной – отдельной! – кроватке. В школьном возрасте наши наследники, безусловно, оценят все прелести личного пространства – то есть своей комнаты. Однако у новорожденного другие приоритеты: он рассчитывает практически все время проводить с мамой – у нее на руках или хотя бы в непосредственной от нее близости, он надеется, что при любых проблемах мама придет и поможет, – ведь именно такая программа заложена в человеческом детеныше тысячелетиями. И то обстоятельство, что мир в последнее время стремительно меняется, вовсе не изменяет самих малышей – поскольку так быстро ни один вид адаптироваться к смене условий не умеет. Дети не виноваты в том, что общество теперь устроено кардинально по-другому, что мамы работают и (или) ставят во главу личные блага и комфорт, и малышовые потребности в близости к матери не изменились оттого, что в свое время доктор Спок и его последователи высказали мысли о целесообразности кормления строго по режиму и о вреде «приучения к рукам». Младенцам нет дела до теорий ученых на тему «как правильно», они живут в реальном мире.

Однако инстинкт самосохранения, руководящий ребенком, подсказывает, что для выживания необходимо во что бы то ни стало добиться родительского внимания. И малыш делает это как умеет: он становится беспокоен и капризен уже с рождения. Причем такую модель поведения дети проносят через всю жизнь: чтобы нормально чувствовать себя и «притянуть» хоть немножко заботы и тепла со стороны окружающих, обделенные вниманием во младенчестве люди, вырастая, постоянно жалуются на жизнь, ноют, болеют, попадают в аварии (это так называемая склонность к повышенному травматизму) – иначе жизнь им не в кайф.

Так что если хотите вырастить ребенка благополучным, счастливым, доброжелательно настроенным к миру и к вам человеком, помните: дети – не враги, которых надо «победить» любой ценой. Не тренируйте на них свою силу воли, когда ребенок захлебывается криком в детской, а вы из «педагогических» соображений не подходите к нему, пока не замолчит, не бойтесь таким образом малыша «испортить»: избалованность – это совершенно другое! В результате игнорируя потребность малыша в телесном контакте и чувстве защищенности, вы рискуете вырастить неуверенного в себе человека с богатым спектром комплексов и страхов.

Конечно, нельзя впадать и в другую крайность: необходимо давать возможность ребенку побыть в одиночестве, нет смысла все время таскать его на руках (ничего, кроме физического и морального истощения у мамы и несамостоятельности у ребенка в результате не получится) – приходить ребенку на помощь нужно, только если он попросит, без собственных «шишек» трудно чему-либо научиться.

Но собственный разум и – главное! – инстинкт слушать нужно в первую очередь. И если мама испытывает потребность спать с новорожденным малышом и кормить его грудью по требованию – пусть поступает так, как ей кажется правильным: в данном случае в ней говорит здоровый инстинкт, не заглушенный «цивилизацией».

Дайте малышу возможность самостоятельно исследовать мир, набираться собственного опыта, а помогать имеет смысл только когда он попросит (а просить они умеют!). Вот в этот момент – когда ему стало неуютно, одиноко, страшно, – взрослый и должен прийти малышу на помощь, вернуть ощущение комфорта и веру в то, что «все будет хорошо». Тогда ваш кроха будет и любознательным, и не тревожным, и самостоятельным.

Позволив ребенку познавать мир во всем его разнообразии и дав ему почувствовать, что в любой момент окажетесь рядом, если будет нужно, вы сформируете его базовое доверие к миру. Малыш вырастет в убеждении, что он – органичная часть бытия, что за сам факт благополучного существования не надо ожесточенно бороться с собственными же родителями, – а значит, нет смысла дергать их без надобности, проверяя на «надежность» – ведь куда интереснее заняться исследованием окружающего. Период защищенности для того и нужен, чтобы у ребенка в подсознании не закрепился страх.

Согласно исследованиям, проведенным во второй половине XX века британским психоаналитиком Джоном Боулби, в первые месяцы жизни малыша устанавливается тесная эмоциональная связь между ним и его мамой, которая не сводима ни к сексуальности, ни к инстинктивному поведению, – то, что в предыдущей главе мы назвали бондингом. Боулби доказывал, что мать для маленького ребенка является надежной защитой, своеобразной базой, которую он время от времени покидает, стремясь исследовать окружающий мир. Однако эта исследовательская активность получает полноценное развитие лишь в тех случаях, когда ребенок уверен, что он может в любой момент вернуться под защиту матери. Таким образом, главная цель формирования эмоциональной связи между ребенком и матерью – дать ему ощущение защищенности и безопасности. Для ребенка в первые годы жизни важны в первую очередь именно тепло и ласка, исходящие от мамы, а не правильный уход и обучение. Исследования Дж. Боулби показали, что дети, имеющие тесный эмоциональный контакт с матерью, демонстрировали более высокие результаты в уровне познавательной активности, чем дети, которые росли в эмоционально холодных семьях, или дети, потерявшие мать в дошкольном возрасте. Он также доказывал, что у подростков, которые не имели устойчивой эмоциональной связи с матерью, чаще наблюдаются депрессии и формируются негативные изменения в структуре личности[14].

Итак, как видим, если базовая потребность в защищенности не была обеспечена в младенчестве, отпечаток этого человек несет на себе всегда: даже когда ему ничего не угрожает, он все равно испытывает неуверенность и тревожится, не верит в свои силы, чувствует себя обделенным и все время переживает из-за мнимых опасностей, причем эти тревоги часто делают невыносимой жизнь и ему самому, и всем окружающим.

А вот если человек чувствует себя защищенным, то даже под действием реальных угроз он сохранит присутствие духа и сможет овладеть ситуацией.

Потребность, которая удовлетворена в раннем детстве, исчезает; потребность же, которая остается неудовлетворенной, никогда полностью не уходит, возвращаясь позднее в форме «болезни отчуждения» – агрессии, злости, неуверенности или ухода в себя.

Поэтому постараемся дать нашим малышам ощущение безопасности и нужности – обеспечив им тем самым возможность вырасти сильными духом и психически полноценными людьми.

Отношения с мужем после родов

С рождением ребенка мужчина получает, помимо роли мужа, новую роль – отца. Это новая ступень взросления, новый неоценимый жизненный опыт, возможность научиться не только брать, но и давать – свое тепло, внимание, поддержку маленькому, ничего пока не умеющему существу.

Папа способен дать ребенку много такого, чего малышу не получить от мамы – умение справляться с трудностями, идти к цели и добиваться своего, мастерить что-то своими руками и решать элементарные бытовые проблемы самостоятельно (если, конечно, он и сам на это способен) – словом, все то, что мы называем «мужской моделью поведения».

Папа может многое дать и маме: и моральную поддержку, и конкретную физическую помощь (постирать-убрать-погладить, встать к малышу ночью), и уверенность в том, что она любима и желанна… Словом, «папа может все, что угодно!»

Вот только на практике все оказывается не так радужно: молодой отец иногда оказывается не готов давать. Случается так, что мужчина привык к ситуации, когда все и всегда (от мамы и бабушки – до жены и тещи) давали ему любовь, уход, заботу, – и таким мужчиной появление малыша в доме порой воспринимается как конкуренция. Папы, как это ни парадоксально, могут демонстрировать полную инфантильность и ревнуют к малышу, обвиняя жену в том, что ему теперь недостаточно внимания, секса, а также почета и уважения (иногда и не прямо, но косвенно давая понять романами «на стороне» или самоустранением от домашних дел).

Это имеет свои корни. Женщины в нашей стране уже в нескольких поколениях сами справляются со всеми трудностями и полагаются только на себя. Печальные результаты этого мы видим повсеместно.

Во-первых, мельчают мужчины. Нет, они внешне очень даже ничего: спортивные (мамы и бабушки водили в секции), крепкие (мамы и бабушки хорошо кормили), нередко умные (мамы и бабушки нанимали репетиторов)… Однако при этом, воспитанные сильными женщинами в семьях, детсадах, школах и институтах, наши мальчики и вправду лишились типично мужских личностных качеств: решительности, ответственности, самостоятельности, инициативы, способности отвечать за свои поступки… А откуда бы им взяться, если женщины вокруг требуют других добродетелей, в первую очередь – послушания и спокойствия. Безусловно, такие мальчики в качестве объектов воспитания удобнее. Но в реальной жизни с ними сложно. И самим им тоже невесело.

Во-вторых, и девочки, недополучившие от папы энергетического заряда в виде любви и приятия, не сумевшие постичь сложную науку гармоничного взаимодействия с существами противоположного пола, вырастают не вполне уверенными в себе женщинами. Вот не верят они, что их можно любить, восхищаться ими, что они достойны ласки и внимания – причем все это за «просто так», а не за особые заслуги. Чтобы почувствовать себя нужной, такая женщина взваливает на себя весь груз работы по выстраиванию отношений в паре: она своему мужчине и мама, и любовница, и психотерапевт, и массовик-затейник, и добытчик, и вожак стаи… То есть принимает на себя в том числе и чисто мужские функции – и порочный круг замыкается.

В результате в современных семьях с появлением детей муж и жена переживают нечто вроде «психологического развода». Мужчины оказываются не готовыми к «смещению с трона» (забывая о том, что в нормальной семье трона вообще быть не должно ни для кого – ни для отца, ни для младенца, – это союз равноправных людей). Столкнувшись с ограничениями в сексе и внимании, они даже не пытаются адаптироваться к этому периоду и попытаться его изменить (к примеру, помочь жене и разгрузить ее) – им ближе философия эскапизма, т. е. убегания от трудностей.

Женщины же, в свою очередь, также оказываются не готовыми к новой роли и, будучи неуверенными в своих силах и своих позициях, включают жесткий контроль («Где был, с кем, когда, почему не рассказал?!») и массированное давление, похожее на шантаж («Ты меня больше не любишь!»). Если мужчине сказать такое раз 10 – он и сам поверит в это: мальчики у нас привыкли слушаться женщин еще с детсадовского возраста, поскольку те умеют быть чертовски убедительными! И вот уже муж нагружен чувством вины (вне зависимости от того, есть ли к тому реальные предпосылки), а жена изображает жертву (опять же – вне зависимости от). Жертвы – очень опасные существа, сила их – в слабости, и они потрясающе умеют связать по рукам и ногам – особенно тех мужчин, у которых развито чувство долга. И любимейшее средство «привязки» – как раз рождение малыша. Даже в XXI веке множество женщин все еще живут в плену стереотипа о том, что «мужчину можно удержать при помощи ребенка».

Однако на самом деле дети – отнюдь не средство решения проблем родителей, они – скорее индикатор их наличия и катализатор разрушительных процессов в тех семьях, которые изначально были «нежизнеспособны». Если двое не справляются с управлением своими чувствами, не умеют наладить отношений – ребенок только усугубит ситуацию. Именно по этой причине разводится так много молодых пар в первый же год после появления малыша: это случается, если семья была обречена и до его рождения. Люди, которым не стоит быть в месте, которые категорически друг другу не подходят и постепенно ломают друг друга, тем не менее, могут протянуть вместе довольно длительное время – по инерции, не задумываясь, потому, что им в чем-то удобно и привычно, потому что страшно что-то радикально менять и признавать свои ошибки… Однако появление ребенка в такой семье очень быстро актуализирует все проблемы приводит к окончательному отчуждению и расставанию – сначала психологическому, а потом – и фактическому.

Если семья создана совершенно разными людьми – с разными представлениями о жизни, с разными ценностями и приоритетами, эти несовпадения встают в полный рост практически сразу. В результате семейная атмосфера довольно быстро протухает.

А ведь правильный психологический климат в семье – одно из самых главных условий формирования здоровой психики у ребенка. Именно родительскую модель отношений копирует малыш, именно ее, вырастая, он вносит в собственную семью. Какими должны быть отношения мамы и папы друг к другу и отношения между родными людьми вообще, ребенок узнает от родных с самых первых дней.

Однако, как уже было сказано, мужчина в семье теперь не только муж – он еще и папа.

Умница-природа устроила так, что для выращивания маленького человечка необходимы оба родителя, ведь ни мать, ни отец в одиночку не могут сформировать у ребенка полноценную картину мира, создать в его сознании адекватную модель человеческих отношений и гендерного поведения.

Никто, кроме мужчины в семье, не сформирует у мальчика образ мужчины, не даст ему возможность приобщиться к мужскому миру, а девочке не даст шанса почувствовать себя женственной и красивой.

Кроме того, отцы умеют пользоваться совершенно другими воспитательными приемами. Они не лучше и не хуже материнских, они просто – другие. Мама (как правило) ласкова, нежна, заботлива, а папа (опять же, как правило) уравновешивает это логикой и трезвым подходом к сложным ситуациям. Там, где мама пожалеет и утешит, папа научит подниматься и идти дальше (а маленькому человечку нужно и то, и другое!). Образно говоря, мама – это воспитание чувств, папа – это воспитание духа.

Поэтому, если папы сами проявляют инициативу пообщаться с малышом или же помочь маме в уходе за ним, нужно не пренебрежительно отсылать к их «мужским обязанностям», а активно с ними сотрудничать. Ну а если не проявляют – учить и направлять, руководствуясь двумя правилами: «глаза боятся, а руки делают» и «дорогу осилит идущий».

Ведь папа, который «настроен на волну» своего ребенка, может легко заменить маму, когда ей нужен отдых, или успокоить (даже лучше мамы! не верите? попробуйте!) расплакавшегося или разыгравшегося малыша. Отцы, установившие раннюю близость с ребенком, чувствуют себя более важным, компетентным, и в будущем принимают больше участия в воспитании.

Если опросить наугад сотню будущих отцов, как они предполагают помогать своей жене в заботах о малыше, практически все они скажут одно: «материально обеспечивать». Примерно половина будущих пап будет гораздо более многословна, у них будут обширные планы, однако все они начинаются словами: «когда малыш подрастет, начнет ходить и говорить …» и далее последует перечень от рыбалки до поиска кладов. Это, безусловно, похвально, однако до тех пор, пока малышу исполнится 3–4 года, надо ведь еще дожить… И лишь небольшое количество будущих отцов упомянут о практической помощи по уходу за ребенком, о намерении развивать наследника, играть с ним уже с рождения, – и уж тем более немногие реально будут этим заниматься.

Почему так? Здесь играют роль несколько факторов.

Семейный сценарий. Если в семье папы было не принято помогать маме с малышом, если его собственный отец четко поделил обязанности по дому на мужские и женские, и возня с младенцем в «мужской список» не входила, – то с большой вероятностью та же ситуация передастся, что называется, «по наследству». В этом случае положение изменится только в том случае, если новоиспеченный папа осознает проблему и допустит в сознание мысль, что может быть и по-другому, а не так, как было в родительской семье. Если же он считает такой вариант единственно правильным, а жена воспитана в кардинально другой парадигме – конфликтов не избежать. В данном случае спасут только гибкость мышления мужчины и его готовность идти навстречу.

Возраст. Чем мужчина моложе, тем менее склонен активно заниматься своим потомством, поскольку слишком еще ориентирован на самореализацию, а не на семью. И работа, и учеба, и друзья, и увлечения – все это гораздо более значимо (пока!) для молодого человека до 25, а то и до 30 лет. Немногочисленные исключения только подтверждают общую тенденцию, однако положение поправимо – в данном случае, как в пословице, «время лечит». Как только мужчина становится по-настоящему взрослым, давать для него становится важнее, чем брать, и тогда возня с малышом начинает по-настоящему доставлять удовольствие, а не исполняется по обязанности. К кому-то это приходит в 20, а кто-то не готов и в 40 – и тогда можно говорить, что причиной всему – эгоизм.

Эгоизм. Чем более сосредоточен мужчина на себе, любимом, тем меньше шансов, что у него останутся силы и время на малыша. Если папа не занимается малышом по причине издержек воспитания, или же в силу возрастных особенностей (о чем было сказано выше) – ситуация не безнадежна, поскольку до него все же можно достучаться и разбудить отцовские чувства. Однако с эгоистом этот номер не пройдет, и жене следует быть готовой к тому, что весь груз обязанностей и ответственности ляжет на ее плечи, поскольку слишком занятый собой папаша считает возню с маленьким либо ниже своего достоинства, либо отвлекающим от «главного» досадным фактором.

Как же можно изменить ситуацию? И здесь имеются свои «три кита».

Продемонстрировать альтернативную реальность. Если папа просто не знает, что семейные обязанности можно разделить поровну, а не «по ролям» (в силу особенностей воспитания), если он просто никогда не чувствовал кайфа от возможности дарить свое внимание и заботу малышу, – сходите на семейные курсы или в гости к друзьям, у которых принята именно такая модель – активного отцовства, когда «папа может все, что угодно». Если ваш муж увидит, что ЭТО реально существует, что есть множество мужчин, которые успешны не только как профессионалы, спортсмены и друзья, но и как родители маленьких детишек – велика вероятность, что захочет попробовать и сам.

С благодарностью принимать любую помощь. Каждый раз, когда муж проявляет хоть малейшую инициативу – с радостью ее поддерживайте. Если вы будете подкреплять своим вниманием и доброжелательностью его попытки поучаствовать в заботах о малыше – ему захочется еще раз и еще раз испытать этот шквал положительных эмоций и почувствовать себя суперкомпетентным, чрезвычайно продвинутым и современным отцом, которого так высоко ценит жена – не зря ведь так нахваливает! Все мы любим поглаживания, и чем больше их достанется на долю папы именно в связи с его активной отцовской ролью, тем приятней она для него будет и тем охотнее он будет ее исполнять.

Не бить по рукам в случае ошибок. Все мы не идеальны, но порой некоторые мамы об этом забывают и за любой промах «криворукому» папаше влетает так, что охоту еще раз сунуться с помощью отбивает напрочь – а потом (вот ведь парадокс!) – мамочки обвиняют их в безынициативности и нежелании «заниматься ребенком».

Как это обычно бывает?

– Дорогая, давай я ее одену на прогулку!

– Ты что, ты же не знаешь, что и как делать! Половину не наденешь, или наоборот – укутаешь так, что вспотеет, как в прошлый раз. Давай уж лучше я сама. Разве что штанишки принеси… хотя нет, ты не знаешь, какие – так что я лучше сама… Ну хотя бы подгузник надень… хотя нет, она у тебя сейчас расплачется, я лучше сама…

Этим особенно страдают перфекционистки, которые уверены, что лучше их никто ничего сделать не может, а также чрезмерно самостоятельные мамы, которые привыкли полагаться только на себя. Но ведь неизбежно наступает этап, когда женщина наконец устает, накапливаются бессонные ночи, мотаются километрами нервы, силы истощаются, и вот она уже мечтает о помощи – а предлагать ее больше никто не собирается. И начинаются обратные претензии: «Вот, помощи от тебя не дождешься, какой же ты отец?!»

Поэтому даже если вам кажется, что папа неловко купает малыша или, наоборот, слишком рьяно занимается с наследником динамической гимнастикой, если вы уверены, что он нелепо выглядит, когда поет колыбельные, не обладая ни слухом, ни голосом – не надо ему тут же об этом сообщать со словами. «Дай сюда ребенка, я лучше знаю», – если вы хотите, чтобы помощь еще хоть раз была предложена, и не надо попрекать уже допущенными ранее ошибками, вспоминая их при каждой попытке помочь. Не будьте слишком самоуверенны, считая, что всегда и со всем справитесь лучше, поскольку, во-первых, это не факт, и не стоит недооценивать наших мужчин, а во-вторых, семья – это не когда «я сама», а когда «вместе».

Договоритесь, что кто делает (если предпочитаете действовать вместе) или же установите «очередь» (если хотите, чтобы у каждого было время на отдых) – это уж как вам удобно, но совершенно необходимо.

Поверьте, вы справитесь – вместе. Удачи!

Послеродовая депрессия – ложка дегтя в бочке меда

Порой ситуация складывается парадоксальным образом: женщина становится мамой чудесного малыша, роды проходят даже если и не идеально, то, по крайней мере, без приключений и осложнений, отец ребенка рад и горд, семья счастлива, маме помогают родственники и эмоционально поддерживают друзья… Словом, все благоприятные обстоятельства, которые я смогла придумать, в наличии… И, тем не менее, уже в роддоме мама сама не знает, как реагировать на ребенка: то улыбается, то тоскует, то исступленно зацеловывает, то даже кормить не хочет, а едва приехав домой, впадает в истерику или безудержные слезы – причем совершенно «на ровном месте», не может есть и спать (как вариант – по утрам практически не может заставить себя проснуться), теряет в весе (либо, наоборот, не может ограничить себя в еде и резко полнеет), все забывает и ни на чем не может сосредоточиться, мучается чувством вины без видимых на то причин, и ничто ее не радует…

Окружающие понимают: что-то серьезно не так, однако не могут помочь, не понимая причин происходящего, а приглашенный доктор сообщает: «Послеродовая депрессия!» Семья пожимает плачами – депрессия? Эка невидаль, ерунда, само рассосется, какая может быть печаль, когда у нее все есть: муж, дом, подгузники и автоматическая стиральная машина?!.. А между тем ничего не «рассасывается», мама тоскует, молоко пропадает…

Что же делать? И что это вообще такое – послеродовая депрессия?

Вопреки мнению о том, что это всего лишь блажь, усталость либо дурной характер, надо понимать, что послеродовая депрессия – заболевание, которое развивается у матери в первые месяцы после рождения ребенка. Характерными признаками являются грусть, ощущение безысходности, утраты оптимизма и радости жизни, появление устойчивой и беспричинной тревоги и беспокойства, слезливости и раздражительности.

Жизненный тонус падает настолько, что маме может быть даже тяжело заботиться о ребенке, ухаживать за ним, исчезает аппетит, а за ним и лактация…

Мама вдруг понимает, что не любит ни своего ребенка, ни себя, ни мужа, ни вообще весь белый свет. Ее все раздражают, и в особенный ужас приводит мысль: «Раз я не радуюсь материнству – значит я совсем никудышная мать, и зачем вообще я рожала?!» Посещают и мысли о том, что «нормальная жизнь теперь закончилась», что «никто не понимает» и так далее – глубина эмоционального провала иногда бывает просто чудовищной.

Отчего же так случается? Факторами риска являются депрессивные состояния в прошлом (склонность мамы к депрессиям), конфликт с родными, с отцом ребенка, серьезное заболевание малыша (либо рождение мертвого ребенка), серьезный стресс в жизни мамы, не связанный с родами (к примеру, смерть кого-то из родственников или друзей, стихийное бедствие и т. д.). Беременная женщина и молодая мама – существа с чрезвычайно уязвимой психикой, поскольку репродуктивная и эндокринная система женщины тесно связаны, и сбои в одной из них немедленно ведут за собой неполадки в другой (наглядными примерами служат ПМС и климакс). Естественно, что и беременность, и роды, и грудное вскармливание не могут не отражаться на эмоциональном состоянии, ведь гормональный баланс существенно меняется: отторгается плацента, которая раньше его регулировала в значительной степени, вбрасывается огромное количество гормонов в процессе родов, а после них организм как бы «отдыхает». Вот этот переходный период, необходимый для восстановления всех функций и стабилизации лактации, длится около полутора месяцев, в течение которых любая женщина эмоционально нестабильна и очень ранима, а ее психика находится в состоянии неустойчивого равновесия, которое и называют послеродовой депрессией.

Также предпосылками к возникновению депрессии являются искусственно стимулированные роды или кесарево сечение (в отличие от натурального окситоцина, выделяющиеся в естественных родах, который, как мы уже говорили, способствует «забыванию» родовой боли, – «искусственный» гормон способствует только маточным сокращениям, а вот все неприятные моменты родов остаются у мамы в памяти).

Еще одним негативным фактором является нарушение естественного течения событий после родов – когда мама не получает возможности в полной мере пережить момент первого контакта с малышом в первый час после рождения, т. е. не происходит образования прочной эмоционально-физической связи. Прикладывание ребенка к груди в первый час после родов приводит маму в норму и физиологически, и психологически, а возможность «пообщаться» – погладить, потискать, полюбоваться, понюхать, покормить – способствует мощному выбросу собственных, естественных гормонов окситоцина и пролактина, и дает импульс для пробуждения материнской любви, которая поможет ей преодолеть все последующие трудности. Замечено, что у мамочек после естественных родов срабатывает своеобразная «автоанестезия», и они практически не беспокоятся о своем собственном состоянии, думая только о малыше, – и наоборот, если роды так или иначе прошли с вмешательствами, маму больше волнует собственный дискомфорт, чем ребенок.

И, конечно, в качестве причины может выступать отсутствие возможности наладить грудное вскармливание. При нормальной лактации проблем с депрессией практически не возникает – в особенности если и все остальные факторы риска отсутствуют. Однако если мама не может кормить грудью, нарушения гормонального баланса нарастают, и депрессия проявляется во всей своей красе.

Вот что говорят результаты опроса, проведенного на одном из российских родительских форумов – kid.ru:

Таблица 13

В принципе, молодые мамы нередко чувствуют себя усталыми и разбитыми в первые недели после родов (вследствие недосыпания, плохого самочувствия), но от депрессии это состояние отличается тем, что общее настроение хорошее, к ребенку мама испытывает положительные чувства, а главное, основной негатив уходит довольно быстро, не затягивается на месяцы, как при депрессии.

Редко, но случается и острая форма депрессии – послеродовой психоз, характерными признаками которого являются галлюцинации, странности в поведении, попытки причинить вред себе или ребенку (мимолетные мысли о самоубийстве и причинении вреда своему малышу могут посещать во время послеродовой депрессии, однако при психозе подобные мысли устойчивы и могут толкнуть на реальные действия). Если у вас проявляется нечто подобное – немедленно обратитесь к врачу, так как без лечения прогноз неутешителен, и состояние может стремительно ухудшаться, что ставит под угрозу здоровье и мамы, и малыша.

Поскольку послеродовая депрессия – это болезнь, ее, конечно же, нужно лечить не откладывая. Врачи, как мы уже выяснили, полагают, что это состояние вызвано изменением гормонального фона в организме после родов – поэтому женщине назначают антидепрессанты (подбирая безопасные для грудного вскармливания) и предлагают пройти курс психотерапии. Доктор проведет осмотр и подробно расспросит о симптомах – не бойтесь говорить обо всем, что чувствуете, это в ваших же интересах. Послеродовая депрессия – не такая уж и редкость (по оценкам психологов, это состояние так или иначе, просто в различной степени, переживает подавляющее большинство женщин – около 70 %), и лечение практически всегда проходит успешно.

Дальнейшее – в ваших руках. Очень здорово, если молодую маму поддержат семья и друзья, если самые близкие люди проявят терпение и понимание, – в таком случае справиться с проблемой можно будет довольно быстро – а вот без их помощи избавиться от депрессии будет сложно, ведь маме нужны прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическая нагрузка, много позитивных эмоций и возможность высыпаться.

Однако самое главное, что нужно помнить при этом: семье нужно не освободить мамочку «от всего на свете» включая ребенка, а разгрузить ее именно для того, чтобы на малыше она и сосредоточилась максимально. Ведь чем меньше мама занимается ребенком, тем больше углубляется психоэмоциональный разрыв между ними, и тем больше депрессивное состояние может усугубиться. А больше всех пострадает, конечно, малыш, на котором так или иначе фокусируется мамин негатив, подавленный в силу «неблаговидности», социального неодобрения таких эмоций. Но детки – очень чуткие локаторы и прекрасно улавливают, как к ним относятся на самом деле. Постоянный диссонанс между потребностью в любви и маминым скрытым неприятием очень ранят маленького – и сейчас, и в дальнейшем. И, конечно, необходимо гнать от себя чувство вины: послеродовая депрессия не означает, что женщина не способна стать хорошей мамой. У вас все получится! Просто дайте себе время. А понимание того, что с вами происходит на самом деле, значительно облегчает ситуацию.

Размышления у придорожного камня…

Итак, малыш уже с вами и теперь обоим предстоит долгий путь развития, воспитания и взросления…

Если спросить среднестатистических мам и пап о том, в чем именно видят они свою первоочередную задачу как родителей, почти наверняка мы услышим приблизительно следующее:

• способствовать всестороннему умственному развитию (по возможности раннему!);

• дать возможность активно развиваться физически (в секцию какую-нибудь отдать…);

• удовлетворить все материальные запросы ребенка (ведь чувствовать себя ущербным, ущемленным – это так пагубно для психики!);

• обеспечить всяческое внимание и общение (как со сверстниками, так и со взрослыми сапиенсами);

• позаботиться о его безопасности (что, конечно, естественно – детей нынче в семьях не так много, чтоб над ними не бдеть).

Что меня настораживает в этом прекрасном и сбалансированном на первый взгляд перечне? Всего две вещи.

Первая: почти всегда подразумевается привлечение специалистов, которые квалифицированно и на высшем уровне (ведь за деньги же!) развлекут и разовьют наследника. Но что это означает в переводе? «Я не буду (не умею, не хочу – нужное подчеркнуть) делать это сам. У меня недостаточно времени и достаточно денег, чтобы поручить это людям с образованием, которые сумеют справиться с обязанностями по уходу-развитию-развлечению лучше меня (ну так за то им и зарплату платят)». И, опять же, есть с кого спросить. То есть на кого переложить ответственность. Потому что психологически это очень комфортная позиция: если с ребенком все хорошо – «весь в меня!», если не особенно – «его плохо воспитали!» При этом личные усилия прикладываются по минимуму, в надежде на то, что либо гены возьмут свое, либо воспитатели не подкачают.

Вторая: все вышеперечисленные цели и задачи, как бы сказать поточней, – мимо души.

Во главе угла – интеллект, сильное и здоровое тело, удовлетворение материальных потребностей… А как же – «что такое хорошо и что такое плохо?» Крошка сын неужто, в отличие от прошлого века, больше не приходит с подобным вопросом к отцу (ну или хотя бы к маме, с которой все равно времени проводит гораздо больше)? Наверное, все же приходит. Но мало кто уделяет именно этому вопросу (а главное – ответу!) достаточно внимания. И напрасно – ведь в сухом остатке наших воспитательных усилий гораздо важнее будет то, каким ЧЕЛОВЕКОМ вырастет наш наследник, нежели то, насколько рано он научился плавать, сколько пятерок за свою жизнь получил и в какой вуз поступил.

Пример: на соревнованиях по шахматам шестилетний мальчик – чемпион области в возрасте до 8 лет – при каждом проигрыше впадал в буйство: бросался шахматами в противников, ударил доской собственную маму… Вначале подумалось, что мальчика просто не научили проигрывать, однако все оказалось сложнее: он легко мог обозвать бабушку нецензурными словами за глаза, но подлизывался к ней же, чтобы та дала ему карманных денег; мог нарочно прятаться от деда, с ухмылочкой наблюдая, как пожилой человек, переживая, наматывает во дворе круги в поисках пропавшего внука; мог взять у мамы деньги из кошелька прямо у нее на глазах, ничуть не смущаясь, а на ее слабые попытки возразить: «Они же мне нужны!..», отвечал невозмутимым: «Ну и что??» Мама на сына жаловалась, но как-то вяло, потому что в ее глазах у мальчика был один огромный плюс, который компенсировал все недостатки характера: «Зато чемпион растет!»

Почему такое возможно? Потому что наше общество страдает заболеванием под названием «успех прежде всего». Успешность в приоритете перед гармонией. Внешнее в приоритете перед внутренним… Послушайте, о чем говорят мамы на посиделках, почитайте, чем наполнены родительские форумы – обсуждается примерно следующее: кто когда сел, пошел, побежал, чем кормим, как лечим, в какие секции и кружки водим, насколько они престижны и эффективны, каких успехов малыш добился, какую одежду наследнику покупаем, как правильно выбрать няню/садик/школу… Вот, пожалуй, и все. И редко-редко мелькнут темы вроде: как вырастить порядочным человеком, какие книги читать и как (это важно!) обсуждать их потом вместе, как по душам разговаривать, что сделать и как поступить в такой-то ситуации, когда речь идет не о выборе между запеканкой и котлеткой, а о морально-этическом выборе, с которым детишки неизбежно сталкиваются в реальной жизни… Увы, это интересует не всех родителей. Большинству гораздо более важен фасад – чтобы ребенок был ухоженным, успешным и беспроблемным, а главное – выглядел именно таковым, и чтобы всем-всем (а особенно заклятой подружке Светочке и соседской Марьванне) было сразу ясно – какие замечательные, заботливые его родители!

Однако с оборотной стороной медали (результатами такого воспитания) мы соприкасаемся регулярно. Многие из нас не однажды сталкивались и с детским эгоизмом, и с истеричностью, и с жестокостью, и даже с предательством. Те, кто считает детишек ангелами, видимо, просто мало с ними общался или напрочь забыл собственное детство – ведь такие «экземпляры» были всегда! Но если раньше семья могла ожидать «воспитания души» от детсада и школы, где не только «читали мораль», но и порой действительно говорили о морали и нравственности, о пресловутом «хорошо и плохо», пытались пробиться к детскому сознанию сквозь врожденный физиологический эгоцентризм и вырастить эти самые драгоценные ростки – совести, чуткости, порядочности, – то в наше время семья должна все «сама-сама-сама», потому что подавляющее большинство воспитателей и преподавателей, как они сами выражаются, «едва успевают дать обязательный минимум – тут уж не до тонкостей».

Итак, увы, воспитание души в «обязательный минимум» не попало, так что давайте все же разберемся, что к чему, потому что кому как не нам, родителям, этим заниматься – дети-то у нас не государственные, а свои собственные, как говаривал еще кот Матроскин.

Совершенно очевидно, что недостаточно просто прочесть (даже два раза!) наследнику лекцию о том, «как надо жить», – скорее всего, примерно на третьей минуте вашей речи чадо развернется спиной и кинется вытаскивать за хвост кота из-под дивана. Потому что кот – живой и интересный, а «воспитательные речи» – обычно нет.

Тогда как же?

1. Личный пример – это наше все!

Дети пишут картину мира со взрослых, поэтому, конечно же, можно бесконечное количество раз повторять ребенку, что обманывать нехорошо, но если мама сильно приукрашивает реальность подругам по телефону в присутствии сына или дочки – эта простая истина не приживется.

Если вы декларируете принцип «жадность – это плохо», но не можете остановиться, скупая на распродаже надцатую пару обуви, а к ней топик, сумку и отчего-то еще набор постельного белья, и при этом вслух любите порассуждать с приятельницами о том, что денег всегда мало (а дети все-о-о видят и слышат!), – можно даже не сомневаться, ребенок вырастет носителем несколько других ценностей.

Если папа поднимает руку на маму (или мама позволяет себе постоянные крики и грубость в адрес обитателей дома) – стоит ли удивляться, что сын или дочка растут агрессивными, и норма жизни для них – возможность ударить и унизить более слабого, кулаком или словом, – не суть важно.

Если в семье делят людей на «правильных и неправильных», «важных и неважных», «сильных и слабых», «первый сорт и второй» (себя, конечно же, всегда причисляя к первым) нет ничего странного в том, что их дети при этом – высокомерные зазнайки, не умеющие дружить. Но и родителям не стоит обижаться, если на склоне лет, утратив «силу» и выйдя в тираж, они попадут в категорию «вторых».

Если родители искренне возмущены тем, что ребенок в свои шесть-семь лет не получает ну совершенно никакого удовольствия от книг (и даже буквы выучил с трудом и с пинка – боже, как же он будет учиться в школе?!), но при этом своих папу-маму он видел читающими книгу (нет, нет, не журнал, не ленту новостей в интернете, и не телепрограмму – это другое!) даже и не вспомнить когда – думаю, в ближайшем обозримом будущем мало что изменится….

Если наследник не интересуется ничем толковым, кроме беспорядочной беготни во дворе и стрелялок на компьютере, и при этом дома постоянно включен телевизор с новостями, боевиками, музТВ и «Нашей Рашей», а папу видно обычно только со спины, потому что вечерами напролет он рубится в Counter-Strike по сети, то… думаю, можно не продолжать. Умные люди (то есть читатели) уже сделали правильные выводы.

2. Не ленитесь говорить с ребенком!

Проговаривайте каждую жизненную ситуацию, обсуждайте вместе просмотренные фильмы и мультики, прочитанные книги и поступки их героев, а также все, что происходит в реальной жизни малыша – «что сказала Маша и как сделал Саня», как сделали бы вы сами и в какие похожие ситуации попадали в собственном детстве. Ваш авторитет ничуть не пострадает от того, что ребенок обнаружит: мама или папа тоже были маленькими и тоже попадали в сложные ситуации – наоборот, это вас сблизит и поможет улучшить взаимопонимание. Ведь позиция «равный с равным» всегда лучше, чем «я родитель – ты дурак»: она подразумевает сотрудничество и дружбу, а не послушание, построенное на страхе – нет мире более непрочной конструкции…

Никто, кроме родителей, не сможет наилучшим образом донести до наследников пресловутое «что такое хорошо и что такое плохо», а также, что существенно, тысячи оттенков между этими двумя «полюсами», потому что нет в мире ничего (и никого!) абсолютно белого или абсолютно черного.

Дети не рождаются со встроенной программой морально-этических ценностей, не принимают эти сигналы из космоса…. Словом, все зависит только от нас самих – чем больше мы разговариваем с ребенком О ЖИЗНИ (не читаем мораль, не «развиваем», а именно – беседуем на равных – о главном), тем больше шансов на то, что ребенок вырастет Хорошим Человеком.

К слову: тщательно отбирайте мультфильмы, которые смотрит ваш ребенок, и игры, в которые он играет – именно по критерию моральности и нравственности. Для неокрепшей личности ребенка сомнительные ценности, которыми одаривают его современные герои фильмов, комиксов и игр – порой нагрузка непосильная. Проще и эффективнее оградить ребенка от потока информационного мусора, чем пытаться спасти положение и комментировать все им увиденное – поверьте, замаетесь объяснять.

Пример: девочка, обожающая быть в центре внимания, в «развивалке» намеренно ударила мальчика (самого безобидного в группе), повалила его с разбегу на пол, он сильно ударился, расплакался… все это происходило на глазах у ее же мамы, которая ограничилась фразой: «Ты что, не знаешь – так делать нельзя!» И все. Никаких подробностей на тему «как именно нельзя», что конкретно не так сделала дочка и почему, что при этом испытывал пострадавший малыш (а ведь ему было больно и обидно!) – ничего из этого мамой проговорено не было. И главное, мама и сама не извинилась, и не пожалела плачущего «пострадавшего». На замечание воспитателя о том, что с девочкой надо бы поговорить, что имеет смысл почитать книги или посмотреть мультики о героях, которые дерутся и обижают друг друга, – и обязательно обсудить с ребенком увиденное, мама, в полном соответствии с новейшими педагогическими концепциями, ответила, что наказание имеет смысл только непосредственно после проступка, и свою дочку она уже наказала (заставила покинуть занятие в группе). Понимаете ли, есть категория родителей, для которых обсуждение с ребенком этических моментов из книги или мультфильма – наказание…

После занятий мама повела дочку прыгать на батуте. Как вы думаете, повторится ли инцидент в будущем? Мне кажется, с вероятностью 100 %.

3. «Вовремя и по делу» – этот принцип подразумевает своевременность разбора полетов и адекватность наказания за проступки.

В последние годы стала модной концепция «подкрепляя своим вниманием желательное поведение, мы его закрепляем, обращая же внимание на плохое – закрепляем именно его». К примеру, пока ребенок спокойно играет и занят своими делами, мы его игнорируем: ну, не дергает – и слава богу, есть возможность заняться своими делами, что ж его, еще и хвалить за это? (А надо бы!) Но вот ребенок соскучивается, начинает нуждаться в нашем обществе, пытается обратить на себя внимание – а не тут-то было: родители плотно ЗАНЯТЫ. Или их вообще нет – вечно на работе. Тогда малыш обижается на этот мир вообще и родителей в частности, начинает бузить и безобразить – и – бинго! – водопад родительского внимания в виде нахлобучки обрушивается на дитя по полной программе. «Ну, хотя бы так заметили!», – думает наследник. И какой же смысл ему быть хорошим, если кратчайший путь к родительскому вниманию – вытворить что-нибудь эдакое?

Поэтому считается, что «обращаем внимание на хорошее – получаем хорошее, обращаем внимание на плохое – получаем плохое». Концепция замечательная и отлично работающая, однако некоторые родители почему-то делают из нее неожиданный вывод: все плохие поступки ребенка надо попросту игнорировать – и все будет хорошо. Увы, не будет, потому что это про другое: награждать вниманием надо позитив – и вовремя, пока он, не будучи востребованным, не перерос в негатив.

А вот если ребенку не объяснять, что бывают поступки не просто плохие, а даже – гадкие и мерзкие, то возможны два варианта:

• первый – жизнь при случае объяснит ему это сама (причем в гораздо более жесткой форме, чем это сделали бы родители),

• второй – ребенок уверится в том, что все, что он делает – нормально («иначе мама и папа сказали бы, ведь другим же говорят!» – да, детская логика – она такая….) Потом, уже подросшие, такие взрослые с хромой моралью передают эстафету детям, повергая в шок окружающих, выросших в другой парадигме.

Пример: маленький мальчик бросал камушками в бездомного котенка. Рядом, на скамеечке, сидела его симпатичная, ухоженная мама и просматривала журнал. Чем занимается ее наследник, она прекрасно видела (журнал был не из тех, которые читают, а из тех, которые листают – так что внимание ее было поглощено отнюдь не целиком) – однако не реагировала никак. На возмущенную тираду проходившего мимо мужчины мамочка ответила буквально следующее: «Но это же ребенок!» Этим сказано все: «чем бы дитя ни тешилось – лишь бы не плакало», – и мама искренне считала, что это так. Видимо, ей самой в детстве забыли рассказать важнейший секрет: свобода жить так, как нравится – безусловная ценность, однако твоя свобода заканчивается ровно там, где она наступает на свободу, здоровье и тем более – жизнь другого живого существа.

4. «Быть, а не казаться!»

Вопреки веяниям времени, стоит помнить, что уметь быть счастливым и делать счастливыми других – качество куда более ценное, чем внешние «фантики». Поэтому имеет смысл стремиться к тому, чтобы воспитание личности сына или дочки сводилось к принципу «глубже, а не круче». Безусловно, это не значит, что нужно лишить чадо развлечений, а вместо этого запереть в комнате с книжками, перемежая чтением морали. Не стоит утрировать – истина, как всегда, находится не с краю, а посредине.

Однако давайте сместим акцент в современной парадигме воспитания «гармонично развитая личность» со второго слова на третье, и постараемся не только развивать, но и воспитывать – ведь это несравненно важнее!

Мы – детей, они – нас… а в целом – все мы от этого только выиграем.

Счастья вам!

Что стоит прочесть о беременности и родах?

Итак, друзья, вы прочти эту книгу и получили ответы на какие-то из ваших вопросов. Однако наверняка – далеко не на все.

Думаю, вы еще будете читать о воспитании и развитии деток – и немало.

Но вот – что именно?

Уже сейчас, готовясь к появлению ребенка и выбирая литературу на эту тему, вы наверняка были поражены многообразием выбора на книжных прилавках.

В свое время и я столкнулась с тем, что о беременности, родах и воспитании детей книжек продают множество, однако не все они одинаково хороши… Зато некоторые отличные книги не переиздаются, и найти их очень сложно. Поэтому привожу здесь список той литературы, с которой советую вам ознакомиться обязательно, – не пожалейте времени, оно гарантированно не будет потерянным.

• Аршавский Илья. «Ваш малыш может не болеть».

• Бертин Андрэ. «Воспитание в утробе матери, или Рассказ об упущенных возможностях».

• Боулби Джон. «Теория привязанности».

• Гиппенрейтер Юлия. «Общаться с ребенком. Как?»

• Гиппенрейтер Юлия. «Продолжаем общаться с ребенком. Так?»

• Грантли Дик-Рид. «Роды без страха».

• Гроф Станислав. «Путешествие в поисках себя».

• Динз Энн. «Ваша Библия беременности».

• Ибука Масару. «После трех уже поздно».

• Комаровский Евгений. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников».

• Корчак Януш. «Как любить ребенка. То, чего нам так не хватает».

• Кузина Юлия. «Книга молодой мамы, написанная ею самой».

• Курдюмов Николай. «Как мы создаем избалованность, упрямство и беспомощность детей».

• Курпатов Андрей. «3 ошибки наших родителей. Конфликты и комплексы».

• Ледлофф Жан. «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности».

• Ле Шан Эда. «Когда ваш ребенок сводит вас с ума».

• Ле Шан Эда. «Когда дети сводят друг друга с ума».

• Оден Мишель. «Возрожденные роды».

• Оден Мишель. «Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему».

• Прайор Карен. «Не рычите на собаку!»

• Сирс Уильям и Марта. «Ваш малыш от рождения до двух лет».

• Сирс Уильям и Марта. «В ожидании беременности».

• Сирс Уильям и Марта. «Готовимся к родам».

• Свирская Екатерина. «Дневник будущей мамы. Беременность день за днем».

• Фенвик Элизабет. «Мать и дитя».

• Цареградская Жанна. «Ребенок от зачатия до года».

• Чеснова Ирина. «Рожаю! Записки сумасшедшей мамочки».

Думаю, за 9 месяцев ожидания этот объем литературы освоить вполне реально, а главное – чрезвычайно полезно.

Приятного вам чтения!

Литература

• Боулби Дж. Создание и разрушение эмоциональных связей. – М.: Академический проект, 2004.

• Гроф С. За пределами мозга: рождение, смерть и трансценденция в психотерапии. – М.: АСТ, 2005.

• Никитин Б. П. Первые уроки естественного воспитания, или Детство без болезней. – Ленинград: Лениздат, 1990 г.

• Резникова Ж. И. Интеллект и язык животных и человека. Основы когнитивной этологии. – М.: Академкнига, 2005.

• Столешников А. П. Как вернуться к жизни. – М.: ИнфраМ, 2007.

• Флоренский, Павел. Малое собр. соч. Вып. 1. Имена. – М.: Купина, 1993.

• Фогель Ф., Мотульски А. Генетика человека: в 3 томах. – М.: Мир, 1990.

• Хигир Б. Ю. Имена и судьбы. – М.: АСТ, 2006.

• Шамрина, Елена. Все в нужный момент. – СПб.: Весь Санкт-Петербург, 1999.

Об авторе

Наталья Царенко (Проценко) – практикующий психолог-консультант, окончила Институт управления, психологии и бизнеса Южного федерального университета но специальности «Практическая психология», специализация – кататимно-имагнативная психотерапия (символ-драма). Автор материалов по психологии детей и подростков, семейной и супружеской психотерапии, а также по методической подготовке для родителей и детей «Первый раз в первый класс». Опубликовала ряд статей в журнале «Мамаs&Рараs».

Примечания

1

ИТАР ТАСС Инфографика http://tassgraphics.ru

2

Фогель Ф., Мотульски А. Генетика человека: в 3 томах. – М.: Мир, 1990.

3

http://www.membrana.ru – Люди, идеи, технологии.

4

Шамрина, Елена. Все в нужный момент. – СПб.: Весь Санкт-Петербург, 1999.

5

Хигир Б. Ю. Имена и судьбы. – М.: АСТ, 2006.

6

Священник Павел Флоренский. Малое собр. соч. Вып. 1. Имена. – М.: Купина, 1993.

7

По данным сайта Наркотики. ру

8

The Daily Telegraph, UK, 2009.

9

Столешников А. П. Как вернуться к жизни. – М.: Инфра-М, 2007.

10

Никитин Б. П. Первые уроки естественного воспитания, или Детство без болезней. – Ленинград: Лениздат, 1990.

11

Гроф С. За пределами мозга: рождение, смерть и трансценденция в психотерапии. – М.: АСТ, 2005.

12

Резникова Ж. И. Интеллект и язык животных и человека. Основы когнитивной этологии. – М.: Академкнига, 2005.

13

Грэхэм, Джеоф. Как стать родителем самому себе. – М.: Независимая фирма «Класс», 1993.

14

Боулби Дж. Создание и разрушение эмоциональных связей. – М.: Академический проект, 2004.

Content

Наталья Царенко
Антистресс для будущих родителей

Глава 1 Планируем рождение малыша

Для тех, кто планирует зачатие

В каком возрасте лучше рожать?

В каком месяце лучше беременеть и рожать?

Пол ребенка – это важно?

Выбираем имя: все не так просто, как кажется!

Оптимальная разница между братишками и сестренками

Как подготовить малыша к появлению второго ребенка

Беременность и вредные привычки

Глава 2 Секреты медицинских учреждений

Как вести себя в женской консультации, чтобы беременность была благополучной

Как выбрать роддом?

Как выбрать врача?

Где лучше рожать – дома или в роддоме?

Что берем с собой на роды? Все необходимое для мамы и малыша!

Глава 3 Готовимся к рождению ребенка

Питание будущей мамы: долой заблуждения!

Образ жизни, путешествия, спорт – что мы можем себе позволить?

Приданое для малыша: список ненужных вещей

Чтобы роды прошли успешно…

Партнерские роды

Перинатальная психология

Глава 4 После родов: все только начинается!

Принцип защищенности

Отношения с мужем после родов

Послеродовая депрессия – ложка дегтя в бочке меда

Размышления у придорожного камня…

Что стоит прочесть о беременности и родах?

Литература

Об авторе

Примечания