Илья Мельников

Массаж при заболеваниях нервной системы

Массаж при заболеваниях и повреждениях нервной системы

Ушибы и сотрясения головного мозга, а также пояснично-крестцовые радикулиты, плекситы, ишиалгии встречаются у спортсменов довольно часто. На боли в позвоночном столбе, главным образом в его поясничном отделе жалуются штангисты, борцы, гимнасты, метатели. Такие состояния часто трактуются как люмбаго, ишиас, радикулит и др. Наиболее частой причиной хронических жалоб спортсменов на боли в пояснице являются дегенеративно-дистрофические заболевания межпозвоночных дисков, которые, как правило, возникают в результате хронических перегрузок, частых микротравм, недостаточного питания на фоне больших перегрузок.

Массаж при остеохондрозе позвоночного столба

Остеохондроз позвоночного столба у спортсменов представляет собой дегенеративный процесс в межпозвоночном диске. Возникает он из-за изнашивания под влиянием одномоментных травм или повторным микротравм. Чаще встречается у борцов, штангистов, метателей.

Начальный период заболевания характеризуется множеством рефлекторных проявлений. Так, очень распространены миотонические рефлексы, возникающие в дегенеративном диске и фиксирующие болезненные сегменты позвоночного столба. Довольно часто наблюдаются отраженные боли в верхних конечностях при шейном остеохондрозе или в нижних – при поясничном. Диагноз ставят на основе клинических и рентгеновских данных.

Основными целями массажа являются:

вызов глубокой гиперемии;

улучшение кровообращения и лимфообращения;

оказание обезболивающего и рассасывающего действия;

способствование скорейшему восстановления функции позвоночного столба.

Методика массажа

Вначале выполняют предварительный массаж спины. Применяют приемы поглаживания и неглубокого разминания мышц всей спины. Затем приступают к массажу позвоночного столба, используя следующие приемы:

растирание фалангами четырех пальцев;

растирание основанием ладони;

разминание подушечками больших пальцев, «щипцы»;

разминание ординарное и двойное кольцевое широких мышцы спины.

Приемы растирания и разминания следует чередовать с поглаживанием обеими руками. В завершении массажа выполняют активные и пассивные движения, дыхательные упражнения с акцентом на выдохе и сдавливании 6–8 раз грудной клетки. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.

Массаж при дискогенных радикулитах

Как правило, дискогенные радикулиты поражают межпозвоночные диски нижнего поясничного отдела позвоночного столба. При этом в нижнем отделе позвоночного столба отмечают некоторое ограничение движений и поясничный дискомфорт.

Основными целями массажа являются:

оказание обезболивающего и противовоспалительного действия;

способствование скорейшему восстановлению функции позвоночника.

Методика массажа

Выполняют массаж в сочетании с вытяжением – тракцией. Вначале выполняют поглаживание, легкую вибрацию, которые снимают напряжение мышечного тонуса; затем выполняют продольное и поперечное разминание широких мышц спины, растирание подушечками пальцев вдоль позвоночного столба. Чтобы избежать усиления боли и спазма мускулатуры, приемы рубления, поколачивания, похлопывания не применяют.

После окончания сеанса массажа проводится тракция на щите или в воде. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.

Массаж при пояснично-крестцовых болях при травмах позвоночного столба

Пояснично-крестцовые боли при травмах позвоночного столба возникают сразу после падения, удара и т. п. В легких случаях развивается преходящая люмбалгия с болезненностью в поясничной области. Острая боль может возникнуть в результате чрезмерного сгибания в пояснично-крестцовом отделе.

Основными целями массажа являются:

оказание обезболивающего и противовоспалительного действия;

улучшение кровообращения и лимфообращения в области повреждения.

Методика массажа

Перед массажем спортсмен лежит на животе, под голеностопные суставы подложен валик. Выполняя массаж, применяют приемы поглаживания, растирания, разминания. Плоскостное и обхватывающее поглаживание выполняют ладонями обеих рук. Кроме того, используют плоскостное поглаживание большими пальцами обеих рук в направлении снизу вверх. Растирание выполняют подушечками пальцев, основанием ладони вдоль позвоночного столба. Разминание выполняют обеими руками как продольно, так и поперечно. Массажные движения выполняют в восходящем и нисходящем направлениях.

Все массажные приемы необходимо чередовать с поглаживанием. Не применяют рубление, поколачивание, интенсивное разминание. В первые дни массаж должен быть щадящим. Продолжительность его от 10 до 15 минут.

Массаж при люмбаго

У спортсменов люмбаго (прострел) является очень частой причиной боли в поясничной боли в поясничной области. Развивающиеся острые пронизывающие боли локализуются в мышцах поясницы и люмбодорсальной фасции. Чаще всего это заболевание возникает у гребцов, прыгунов в воду, лыжников, пловцов при сочетанном воздействии перенапряжения поясничных мышц и переохлаждения. Немаловажную роль играют острые и хронические инфекции.

Основными целями массажа являются:

оказание обезболивающего и рассасывающего действия;

улучшение кровообращения и лимфообращения поврежденной области.

Методика массажа

Вначале выполняют предварительный массаж всех мышц спины, затем осторожное поглаживание, растирание и неглубокое разминание мышц поясничной области. В некоторых случаях для снятия боли рекомендуется выполнить массаж нижнего подчревного симпатического сплетения в нижней части живота в месте бифуркации брюшной аорты. Массаж выполняют в течение 10–15 минут.

Массаж при вегетативном пояснично-крестцовом радикулите

Вегетативный пояснично-крестцовый радикулит характеризуется болями в икроножных мышцах и пояснично-крестцовой области. Боли усиливаются при стоянии и ходьбе. Кожа на стопах бледная и холодная, ощущается болезненность по ходу сосудисто-нервных пучков, легкая атрофия мышц голеней.

Основными целями массажа являются:

оказание обезболивающего, противовоспалительного, рассасывающего действия;

снятие спазма мускулатуры.

Методика массажа

Вначале выполняют предварительный массаж. Он снимает гипертонус поясничных мышц. Массируя, применяют поглаживание и вибрацию, затем обхватывающее непрерывистое поглаживание, полукружное растирание и легкую вибрацию. Затем выполняют растирание, продольное и поперечное разминание, чередуя с поглаживанием широких мышц спины.

В дальнейшем массируют паравертебральные болевые точки. Применяют круговое растирание подушечками второго – четвертого пальцев обеих рук, большими пальцами, основанием ладони.

Кроме того, выполняют массаж нижних конечностей, особенно в том случае, когда боли локализуются по ходу седалищного нерва. При вегетативной форме пояснично-крестцового радикулита не рекомендуется применять энергичные массажные движения. Массаж продолжают 10–15 минут.

Массаж при вегетативной невралгии седалищного нерва

Как правило, вегетативная невралгия седалищного нерва развивается после травмы, охлаждения, воспалительных процессов в близлежащих мягких тканях, после гриппа или другой инфекции.

Поражению подвергаются волокна, обеспечивающие вегетативную иннервацию нервного ствола. Ярко проявляются следующие симптомы: боль по ходу седалищного нерва, похудание голени и стопы, ослабление мышц стопы и сгибателей голени, отсутствие или снижение ахиллова рефлекса и др.

Если в процесс вовлекается бедренный нерв резкие боли возникают на передней поверхности бедра, при этом повышаются мышечный тонус и болезненность при пальпации поясничных мышц.

Основными целями массажа являются:

оказание обезболивающего и рассасывающего действия;

блокирование патологической импульсации;

создание новой доминанты в центральной нервной системе;

оказание регулирующего влияния на обмен веществ и кровообращение;

снятие спазма мускулатуры.

Методика массажа

В первые дни при выраженном болевом синдроме ствола седалищного нерва выполняют массаж мышц, иннервируемых седалищным нервом, сам нерв необходимо щадить. При массаже применяют обхватывающее непрерывистое поглаживание и полукружное растирание.

После ослабления болей и снижения мышечного тонуса массируют седалищный нерв. Наиболее он доступен на участке от нижнего края седалищного бугра до середины подколенной впадины. Все болевые точки массируют подушечками пальцев правой руки.

Далее выполняют массаж поясничной области. Вначале две-три минуты массируют паравертебральные болевые точки. Применяют круговое растирание подушечками пальцев, ладонной поверхностью обеих рук попеременно с поперечными штриховыми движениями. Массируя, кожу и подкожно-соединительную ткань сдвигают по направлению к позвоночному столбу. Затем выполняют массаж длинных мышц спины. Сначала делают плоскостное и за ним полукружное растирание. В дальнейшем выполняют растирание, а также продольное и поперечное разминание, чередуя их с поглаживанием.

Длительность массажа – 10–15 минут. Используется также растяжение нерва: подъем прямой ноги вверх, ее сгибание и разгибание в коленном суставе в исходном положении спортсмена лежа. В коленно-локтевом положении выполняют отведение ноги назад и подтягивание ее к животу. Эти упражнения делают медленно, с паузами отдыха.

Массаж при пояснично-крестцовом радикулите и остеохондрозе позвоночника с болевым синдромом

При подготовке к массажу спортсмен лежит на животе на низкой кушетке. Руки опущены, стопы касаются пола. В первые дни выполняют щадящий массаж, применяя приемы поглаживания, растирания и неглубокого разминания. После стихания боли и снижения мышечного тонуса (мышц поясничной области) выполняют более глубокий массаж. Применяют приемы растирания, разминания, вибрации по болезненным точкам, а также приемы рефлекторного воздействия.

Массаж выполняют в сочетании с разогревающими мазями. В завершении применяют сухое тепло. На болезненные точки накладывают небольшие перцовые пластыри или разогревающие мази, которые затем заклеивают лейкопластырем. Утром пластыри снимают. Массаж выполняют ежедневно в течение 10–15 минут. Примерный курс – 10–15 сеансов.

Массаж при невралгии затылочных нервов

Чаще всего невралгия затылочных нервов встречается у спортсменов, занимающихся академической греблей, фигурным катанием, плаванием, хоккеем. Причиной поражения нервов могут быть:

охлаждение;

грипп;

травма затылочной области;

заболевание шейных позвонков (остеохондроз) и др.

Чаще поражается большой затылочный нерв, реже – малый затылочный нерв, иннервирующий кожу шеи и затылок сбоку, а также надключичные ветви, иннервирующие область спины от 3-го до 4-го шейного позвонка.

Основными целями массажа являются:

оказание противовоспалительного, обезболивающего и рассасывающего действия;

способствование восстановлению нормальной проводимости периферического нерва.

Методика массажа

Массаж можно выполнять как по ходу нерва, где он доступен воздействию, так и в местах выхода его на поверхность, а также в местах иррадиации болей. Массаж затылочных мышцы выполняют попеременным легким поглаживанием и спиралевидным растиранием. Хороший результат получается при применении вибрации, которую выполняют большим пальцем. Продолжительность массажа – 5 – 10 минут.

Массаж при невралгии межреберных нервов

Чаще всего невралгия межреберных нервов наблюдается у спортсменов, занимающихся зимними видами спорта, а также у футболистов, пловцов, альпинистов. Причинами заболевания могут быть различные инфекции, например, грипп, ангина, ревматизм и др., переохлаждения, травмы. Обычно поражению подвергается область V–VI ребер слева.

Межреберная боль возникает приступами или может быть постоянной. Боль распространяется по ходу межреберных нервов полукольцом – от позвоночного столба до грудины. Преобладает боль в определенных точках, которые обнаруживают при пальпации. Повторные приступы невралгии могут быть после охлаждения, подъема тяжестей или инфекции.

Основными целями массажа являются:

оказание обезболивающего и рассасывающего действия.

Методика массажа

В области соответствующего межреберного пространства (пальцы сходятся в межреберных промежутках) рекомендуется выполнять легкую механическую вибрацию. При корешковой локализации процесса выполняют круговое растирание, чередуя его с поглаживанием, которое вначале выполняют паравертебрально, а затем в области межреберных пространств, где определяется повышенная болезненность.

При массаже не применяют сильного давления в местах наибольшей болезненности. При массировании позвоночного столба применяют поглаживание, растирание и вибрацию. Длительность массажа от 10 до 15 минут.

Массаж при невралгии плечевого сплетения

Невралгия плечевого сплетения часто возникает при инфекциях, травмах, интоксикации, переохлаждении у футболистов, хоккеистов и пловцов. Боли ощущаются в плече или иррадиируют по ходу нервных стволов, распространяясь по всей руке. Иногда они могут концентрироваться на наружной поверхности плеча (верхние ветви сплетения, идущие от шейных корешков) или внутренней поверхности предплечья (нижние ветви сплетения). В некоторых случаях боли отдают в лопатку.

Основными целями массажа являются:

оказание обезболивающего, противовоспалительного, рассасывающего, трофического действия;

способствование устранению двигательных нарушений.

Методика массажа

Вначале выполняют предварительный массаж шейно-грудного отдела позвоночного столба (области иннервации верхних конечностей). Применяют поглаживание, растирание, непрерывистую вибрацию. Затем переходят к массажу плечевого сустава. Суставную сумку массируют с передней, задней и нижней поверхностей, применяя приемы полукружного растирания подушечками четырех пальцев, прямолинейного растирания основанием ладони, кругообразного растирания большим пальцем.

При выполнении массажа нужно стараться как можно глубже проникнуть в сустав. Далее массируют мышцы руки. Завершают массаж поглаживанием мышц плеча и плечевого сустава и конечности от пальца к плечевому суставу. Массаж выполняют в течение 10–15 минут.

Массаж при неврите большеберцового нерва

Как правило, неврит большеберцового нерва развивается после травмы, переохлаждения как реакция на существующий в организме очаг инфекции. Чаще всего болеют конькобежцы, лыжники, хоккеисты и др. Двигательные волокна нерва иннервируют сгибатели стопы, пальцев и мышцы-пронаторы стопы. При повреждении большеберцового нерва отмечают двигательные расстройства.

Основными целями массажа являются:

улучшение питания тканей;

улучшение кровообращения;

ускорение восстановления нервной проводимости;

оказание обезболивающего действия.

Методика массажа

Вначале выполняют массаж поясничной области позвоночника, затем выполняют предварительный массаж мышц бедра. Массируя, применяют приемы поглаживания, растирания, легкой вибрации. При массаже мышц голени, особенно икроножных, применяют поглаживание и разминания.

Большеберцовый нерв проходит посередине подколенной ямки во всю ее длину, располагаясь латеральнее и поверхностнее подколенной вены. Поверхностно он доступен позади медиальной лодыжки, где делится на две ветви. Массируют его в местах выхода на поверхность. Кроме того, выполняют массаж мест с иррациацией болей, с применением растирания, легкой вибрацией подушечкой большого или среднего пальца. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.

Массаж при неврите малоберцового нерва

Неврит малоберцового нерва обычно вызывают травмы, инфекции (грипп), охлаждением. Чаще всего он встречается у спортсменов зимних видов спорта, особенно у лыжников и прыгунов с трамплина. Малоберцовый нерв является очень ранимым. Двигательные волокна его иннервируют в основном разгибатели стопы, пальцев.

Основными целями массажа являются:

ускорение восстановления нервной чувствительности;

улучшение питание тканей и мышц конечности.

Методика массажа

Как и при неврите большеберцового нерва, вначале выполняют предварительный массаж. Затем массируют мышцы голени, особенно переднюю группу, применяя поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Сам же малоберцовый нерв массируют у головки малоберцовой кости, где он делится на глубокий, преимущественно двигательный, и поверхностный, преимущественно чувствительный. Массаж выполняют в течение 10–15 минут.

Массаж при неврите локтевого нерва

Массаж локтевого нерва (расстройство двигательной функции и чувствительности) обычно является следствием травмы, реже инфекции. Двигательная функция нерва состоит в основном в ладонной флексии кисти, сгибания V, IV и отчасти III пальцев, их приведении, разведении, приведении большого пальца, а также в разгибании средних и концевых фаланг.

При повреждении локтевого нерва, что особенно часто случается у хоккеистов, часты боли, обычно иррадиирующие в мизинец. Возможны цианоз, нарушения потоотделения и понижение кожной температуры в области, примерно совпадающей с участком чувствительных расстройств.

Основными целями массажа являются:

оказание обезболивающее действия;

ускорение восстановления нервной проводимости и чувствительности.

Методика массажа

Вначале выполняют массаж шейно-грудного отдела позвоночника, затем предварительный массаж всей конечности. Применяют поглаживание, разминание, растирание приемом «щипцы». Затем массируют мышцы, иннервируемые локтевым нервом, применяя разминание, растирание подушечками пальцев, большим пальцем. Кроме этого, применяют вибрацию.

Массаж самого локтевого нерва, так как он доступен, выполняют поглаживанием его по всей длине. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.

Массаж при неврите лучевого нерва

Массаж лучевого нерва развивается после травмы или охлаждения у хоккеистов. Двигательные волокна лучевого нерва иннервируют разгибатели предплечья, кисти и пальцев, мышцу-супинатор предплечья, мышцу, отводящую большой палец. При этом тыл кисти несколько припухший, воспалены растянутые сухожилия, разогнуть кисть в лучезапястном суставе и пальцы в пястно-фаланговых суставах невозможно, как и отвести большой палец.

Основными целями массажа являются:

ускорение восстановления нервной проводимости и чувствительности;

оказание обезболивающего действия.

Методика массажа

Вначале выполняют массаж шейно-грудного отдела позвоночника, затем предварительный массаж всей конечности, после чего массируют мышцы, иннервируемые данным нервом. Применяют приемы поглаживания, разминания, растирания («щипцы»), потряхивания. Далее выполняют массаж самого нерва и массируют его точки растиранием и вибрацией. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.

Массаж при неврите срединного нерва

Довольно часто неврит срединного нерва возникает у хоккеистов при острых и хронических травмах или инфекциях. Двигательная его функция состоит в основном в пронации и ладонном сгибании кисти, сгибании пальцев, преимущественно I, II, III, разгибании средних и концевых фаланг II и III пальцев. Для этого заболевания характерны боль, вегетативные и трофические расстройства.

Основными целями массажа являются:

оказание обезболивающего, противовоспалительного действия;

ускорения восстановления нервной проводимости и чувствительности.

Методика массажа

Вначале проводится массаж шейно-грудного отдела позвоночника, затем выполняют массаж всей конечности, как при неврите локтевого нерва. После этого массируют мышцы плеча, предплечья и кисти, применяя поглаживание, растирание, разминание и вибрацию.

Сам срединный нерв массируют по его длине с использованием растирания, непрерывыстой вибрации, чередуя их с поглаживанием. Сеанс массажа длится 10–15 минут.

Методика и техника массажа при перенапряжении нервно-мышечного аппарата

У спортсменов перенапряжение нервно-мышечного аппарата проявляется в виде судорог мышц нижних конечностей, чаще икроножных, спазма мышц, дрожания, подергиваний.

В этих случаях массаж применяют с целью:

оказать обезболивающее, антиспастическое и трофическое действие;

улучшить кровообращение и окислительно-восстановительные процессы;

оказать тонизирующее действие на организм;

способствовать скорейшему восстановлению работоспособности.

Методика массажа

Вначале в положении лежа выполняют предварительный массаж, используя поглаживание, растирание и разминание, выше больного места. Этот массаж снимает напряжение мышц и тем самым уменьшает болезненность, в дальнейшем давая возможность к массажу болезненного участка. Затем на больном месте применяют непрерывистое и прерывистое поглаживания, спиралевидное и круговое растирания. Можно применять разминания в различных направлениях. Не применяют приемы рубления, поколачивания и др. Хороший эффект дает выполнение массажа в теплой ванне при температуре воды 36–38 градусов. Длительность массажа от 5 до 10 минут.

Массаж при остром мышечном или нервно-мышечном спазме

Острый мышечный или нервно-мышечный спазм возникает в момент быстрого и резкого движения. Внезапное судорожное сокращение отдельных мышечных пучков сопровождается острой локальной болью. Сокращение постепенно ослабевает, острая боль переходит в тупую, но при попытке к движению обостряется.

Полное расслабление сокращенной мышцы резко затруднено или невозможно. При наличии остаточных явлений спазма возобновлять тренировки нельзя. В дальнейшем при рациональной тренировке он может не повторяться, и, наоборот, при систематических перенапряжениях может повторяться довольно часто.

В этом случае основными целями массажа являются:

оказание обезболивающего рассасывающего действия;

усиление окислительно-восстановительных процессов;

способствование скорейшему восстановлению работоспособности спортсмена.

Методика массажа

При выполнении массажа мышцы должны быть максимально расслаблены. Вначале выполняют предварительный массаж, то есть массируют место, которое расположено выше болезненного. Выполняя массаж, применяют приемы: поглаживание, растирание, разминание и легкая вибрация.

Массаж необходимо выполнять два-три раза в сутки, не вызывая усиления болей в месте повреждения. Приемы рубления, поколачивания, похлопывания не применяют. Хороший эффект достигается при проведении массажа в теплой ванне с температурой воды 36–38 градусов, используя приемы поглаживания и разминания. Время массажа – 5 – 10 минут.

Массаж при невромиозите

Невромиозит представляет собой совместное заболевание мышц и периферических нервов и характеризуется хроническим течением с периодическими обострениями. В мышечной ткани развиваются дистрофические процессы. У спортсменов невромиозит возникает при сочетании длительных физических перенапряжений с охлаждением.

Целями массажа при невромиозите являются:

оказание противовоспалительного, трофического, обезболивающего действия, влияющее на обмен веществ;

улучшение кровообращение и лимфообращение поврежденной области;

стимулирование регенеративных процессов в пораженном нерве.

Методика массажа

При выполнении массажа основное внимание уделяют приемам поглаживания, растирания кончиками пальцев, основанием ладони, фалангами согнутых пальцев и легкой вибрации. Кроме этого, массируют соответствующие сегменты позвоночного столба. Приемы рубления не применяют. Хороший эффект дает сочетание тепловых процедур и массажа. Массаж выполняют в течение 10–15 минут.

Техника выполнения основных и вспомогательных приемов спортивного массажа

Массажные приемы оказывают разнообразное физиологическое воздействие на различные ткани, органы и системы спортсмена, помогая снять утомление, лечить травмы и заболевания, повышать физическую работоспособность. Техника спортивного массажа состоит из множества основных и вспомогательных приемов. Применение вспомогательных приемов может быть связано с анатомо-физиологическими особенностями массируемого участка тела, функциональным состоянием спортсмена, его возрастом, полом, характером и стадией того или иного заболевания.

Поглаживание

является наиболее часто используемым массажным приемом, который заключается в скольжении руки или рук по коже. Кожа при этом не сдвигается. Виды поглаживания: плосткостное, обхватывающее (непрерывистое, прерывистое).

При выполнении поглаживания мышцы массируемого участка должны быть в расслабленном состоянии. Поглаживание выполняется как самостоятельно, так и сочетании с другими массажными приемами – растиранием, разминанием, вибрацией. С поглаживания массаж начинают и поглаживанием массаж завершают. Поглаживание выполняют медленно, ритмично, по ходу кровотока и лимфотока (на спине в обоих направлениях).

При лимфостазе, отеках и острых травмах поглаживание начинают с проксимальных участков. Со второго дня поглаживание выполняют на травмированном участке. При выполнении поглаживания ладонь должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить к близлежащим лимфатическим узлам. Поглаживание следует начинать с проксимальных отделов, а после выполненных нескольких массажных движений переходить к поглаживанию дистальных отделов к ближайшим лимфоузлам.

Поглаживание является подготовкой массируемого участка к следующим массажным приемам.

Техника выполнения

На небольших участках тела поглаживание выполняют подушечкой большого пальца (межкостные мышцы, в местах выхода нерва, по его ходу и т. д.), подушечками второго-пятого пальцев, основанием ладони, кулаками, ладонной и тыльной поверхностью кисти или кистей.

Выполняя плоскостное поглаживание, ладонь скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней. Касание должно быть нежным и мягким. Его выполняют одной или двумя руками как по ходу тока лимфы, так и против него.

Обхватывающее прерывистое поглаживание выполняют плотно прилегающей кистью (ладонью) к массируемому участку. Руки или рука двигаются по небольшим участкам энергично, ритмично, то обхватывая и сдавливая, то отпуская. Такое поглаживание обычно применяют на конечностях.

Вспомогательные приемы поглаживания могут быть двух видов: варианты плоскостного поглаживания и варианты обхватывающего непрерывистого поглаживания.

Гребнеобразный вариант поглаживания выполняют основными фалангами согнутых пальцев. При массаже спины, ягодиц, бедер большой палец левой руки зажимается правой рукой. Прием применяют на ладонях, подошвах, поясничной области, тыльной поверхности голени и т. д.

Глажение выполняется пальцами одной или обеих кистей, которые при этом сгибаются в пястно-фаланговых суставах под прямым углом к ладони, и тыльной поверхностью основных и средних фаланг последних четырех пальцев проводят поглаживание подушечками, а в обратном направлении идет поглаживание подушечками выпрямленных пальцев – граблеобразный прием. Этот вариант часто применяют при массаже спины, бедер и др.

Концентрическое поглаживание представляет собой поглаживание двумя руками, обхватив сустав. Движения идут от голеностопного сустава до паховой области. С одной стороны располагаются большие пальцы, с другой – все остальные, поводятся круговые поглаживающие движения. Концентрическое поглаживание применяют при массаже суставов, конечностей, мышц шеи, мышц надплечья.

Щипцеобразный вариант поглаживания выполняют большим и указательным, или большим и остальными, пальцами. Захватив мышцу или сустав, как щипцами, выполняют поглаживание на всем его протяжении (рис 27 ду 69). Этот вариант применяют при массаже мелких суставов, отдельных мышц.

Растирание

состоит в смещении, передвижении, растяжении тканей в различных направлениях. При этом кожа сдвигается вместе с рукой массажиста. Прием оказывает более глубокое воздействие на ткани, чем поглаживание. Выполняется по ходу кровотока и лимфотока: при растирании мышц спины – вверх и сверху вниз.

Выполняют растирание одной одной или двумя руками продольно, поперечно, кругообразно, зигзагообразно или спиралевидно. Показано растирание перед разминанием и является подготовкой тканей к нему. Прием выполняют медленно. Предстартовое растирание делают быстро, энергично. Для усиления действия его выполняют с отягощением. В этом случае одна рука располагается на другой. Растирание осуществляется по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, а на мышцах спины – от поясничного отдела и шейному и от нижних углов лопатки к пояснице.

Выполняя растирание, ладонь плотно прижимают к массируемому участку. Растирать следует осторожно на мягких тканях после травм и заболеваний. Растирание применяют для воздействия на ткани суставов, при различных хронических заболеваниях мышц. Часто сочетается с сауной, гидропроцедурами, физиопроцедурами. С большой осторожностью его следует применять при отеках, лимфостазе и др.

Техника выполнения

Растирание ладонной поверхностью кисти. Кисть плотно прижимается к массируемому участку, пальцы прижаты друг у другу. Большой палец отведен в сторону. Производится смещение кожи и подкожной клетчатки. Прием выполняют одной или двумя руками.

Растирание подушечками пальцев

Большой палец прижимается к указательному, а подушечки второго – пятого пальцев плотно прижимаются к массируемому участку, сдвигая кожу и подкожную клетчатку. Прием можно выполнять с отягощением. Наиболее часто прием применяют при массаже спины, ягодиц, суставов, межреберных мышц, тыла стопы и кисти, ахиллова сухожилия.

Растирание локтевым краем кисти

При растирании локтевым краем кисти (ребром ладони) кисть плотно прижимается к массируемому участку. Выполняются массажные движения прямолинейно или по кругу. Прием выполняют на спине, бедрах.

Растирание кулаками

Растирание кулаками выполняют на крупных мышцах – мышцах спины, бедер, ягодиц и др. Пальцы сжимают в кулак, и со стороны согнутых пальцев выполняют растирание, а также со стороны мизинца. Растирание выполняют кулаком или кулаками.

Растирание костными выступами фаланг пальцев

При растирании костными выступами фаланг пальцев пальцы сжимают в кулак и костными выступами дистальных концов основных фаланг выполняют растирание одной или двумя руками. Наиболее часто применяют при массаже спины, бедер, живота, ладоней, подошвы.

Растирание основанием ладони

При растирании основание ладони плотно прижимают к массируемому участку и выполняют давление со смещением кожи и подкожной клетчатки в различных направлениях. Растирают одной или двумя руками мышцы спины, бедра, передние боковые мышцы и др.

Вспомогательными приемами растирания являются гребенеобразное и щипцеобразное. Гребнеобразное выполняют костными выступами средних межфаланговых суставов и применяют на мышцах спины, бедер, большеберцовых мышах голени, животе, ладонях, подошве. Щипцеобразное растирание выполняют с одной стороны большим пальцем, с другой – остальными пальцами в продольном и поперечном направлениях. Прием применяют при массировании лучезапястного сустава, мышц предплечья, ахиллова сухожилия и др.

Разминание

является основным массажным приемом. В техническом исполнении он наиболее сложен. Выполнение его заключается в непрерывистом или прерывистом захватывании, приподнимании, сдавливании, отжимании, растирании, сжиманиии, сдвигании, перетирании мышц. Как основному массажному приему разминанию придают большое значение. Виды разминания: непрерывистое, прерывистое. При разминании массируемые мышцы должны быть расслаблены и находиться в удобном физиологическом положении. Выполняют разминание энергично, но мягко, без резких движений и болевых ощущений. Разминание выполняют в восходящем направлении по ходу мышечных волокон. Некоторые мышцы мышцы массируют как в поперечном, так и в продольном направлениях.

От сеанса к сеансу разминание выполняют с нарастающей силой. Не следует сразу быстро, сильно и глубоко проникать в ткани. Для глубокого разминания мышцы необходимо предварительно подготовить.

Техника выполнения

Ординарное разминание выполняют одной рукой. Плотно обхватив массируемую мышцу ладонью (с одной стороны мышцы располагается большой палец, с другой – все остальные), ее приподнимают, сдавливая между пальцами и совершая поступательные движения

Второй вариант ординарного разминания состоит в следующем. Плотно обхватив мышцу, ее разминают между пальцами, где на массируемую мышцу с одной стороны давят большим пальцем, с другой – всеми остальными) и продвигаются по ее длине. Разминание выполняют плавно, мягко, без болезненных ощущений. Ординарное разминание применяют на мышцах конечностей, спины.

Разминание двумя руками (кольцевое) в поперечном направлении выполняют следующим образом: плотно обхватив массируемую мышцу или мышцы руками (с одной стороны мышцы располагаются большие пальцы, с другой – все остальные), одной рукой оттягивают (приподнимают) ее кверху, сдавливают и отжимают, а другой отжимают книзу, постепенно продвигаясь по ходу мышцы. Массажные движения выполняют мягко, без рывков. Разминание двумя руками наиболее часто выполняют на спине, ягодицах, животе, конечностях.

Разминание двумя руками в продольном направлении

В этом случае, плотно обхватив ладонями массируемые мышцы (например, бедра), большие пальцы располагают сверху мышцы, а все остальные – снизу. Большими пальцами надавливают, отжимают мышцу, а остальными подталкивают (сдавливают) ее снизу. Движения должны быть мягкими, поступательными, плавными.

Прерывистое разминание

В этом приеме массажные движения выполняют одной или двумя руками в поперечном и продольном направлениях, но движения руками прерывисты, не равномерны, скачкообразны.

Вспомогательными приемами разминания являются: щипцеобразное, валяние, сдвигание, пощипывание, вытяжение (растяжение), надавливание, разминание основанием ладони, разминание большими пальцами, выжимание.

Щипцеобразное разминание выполняют большим и остальным пальцами. Они принимают форму щипцов. Мышца захватывается, оттягивается кверху, а затем разминается между пальцами. Этот прием применяют на ахилловом сухожилии, длинных мышцах спины, большеберцовых мышцах голени и др.

Валяние представляет собой мягкий вид разминания. Применяется на конечностях – мышцах бедра, плеча. Ладони располагаются параллельно (одна рука с одной стороны мышцы, другая – с другой) и сжимают или перемещают, словно перетирают, мышцы между ладонями.

Сдвигание выполняют большими пальцами с одной стороны и всеми остальными – с другой. Подлежащие ткани приподнимают и захватывают в складку, затем ритмичными движениями сдвигают в сторону. Прием выполняют на мышцах спины, стопах, рубцовых сращениях.

Пощипывание выполняют большим и указательным пальцами или большим пальцем и всеми остальными одной или обеих рук. Мышечную ткань захватывают и оттягивают кверху. Пощипывание, как правило, сочетается с поглаживанием и применяется при рубцовых изменениях, уплотнениях и т. п.

Вытяжение (растяжение) выполняют большими пальцами, которые располагают друг против друга на плавно растягиваемом массируемом участке. Применяют при спайках, рубцах, мышечных уплотнениях и др.

Надавливание выполняют прерывисто концами указательного или большого пальцев или вторым-пятым пальцами в местах выхода нервов, на мышцах лица и др.

Разминание основанием ладони выполняют на мышцах спины, бедра, передних берцовых мышцах, больших суставах. Основание ладони плотно прижимают к массируемому участку, выполняется давление на ткани в различных направлениях.

Разминание большими пальцами. Ладонь накладывают на массируемую мышцу, например, на икроножную. Большой палец направляется вперед по линии мышц, и им выполняют круговые вращательные движения по часовой стрелке с надавливанием на мышцу и продвижением к подколенной ямке. Разминание идет по двум линиям. Например, внутренняя часть правой икроножной мышцы массируется правой рукой, а левой рукой массируется ее наружная часть.

Выжимание выполняют бугром большого пальца или его подушечкой прямолинейно с большим давлением на массируемые мышцы. Выжимание с отягощением выполняют бугром большого пальца, где на большой палец надавливают или основанием другой ладони или вторыми – пятыми пальцами.

Вибрация

представляет собой массажный прием, в результате которого массируемому участку тела передаются колебательные движения, выполняемые равномерно, но с различной скоростью и амплитудой. Выполняют вибрацию ладонной поверхностью концевой фаланги одного пальца, большого и указательного или указательного, среднего и безымянного, большого и остальных пальцев, ладонью или кулаком.

Вибрация оказывает сильное и разнообразное воздействие на глубоко расположенные ткани, нервы, кости. Движения рук должны быть мягкими, нежными. Виды вибрации: непрерывистая (стабильная, лабильная), прерывистая. Непрерывистую вибрацию выполняют, чтобы придать колебательные движения массируемому участку, движения выполняют ритмично. Стабильная является разновидностью непрерывистой вибрации. Проводится на одном месте, без отрыва руки. Лабильная выполняется на всем протяжении массируемого участка, который должен быть зафиксирован.

Вибрацию выполняют в продольном, поперечном направлениях, зигзагообразно и т. п. Выполнение вибрации требует определенного умения и навыков. Сила воздействия от вибрации зависит от угла наклона пальцев по отношению к массируемой поверхности. Вибрацию следует сочетать с поглаживанием. Воздействие на ткани вибрацией не должно быть болезненным. Продолжительность приема – несколько секунд. Следует учитывать, что вибрация действует возбуждающе, потряхивание – успокаивающе.

Техника выполнения

Точечную вибрацию выполняют подушечкой одного пальца. К массируемой точке плотно прижимается палец, и проводятся быстрые колебательные движения. Этот вид вибрации применяют при воздействии на места выхода нервов, биологически активные точки, а также при уплотнениях в мышцах.

Большим и указательным пальцами или большим и остальными пальцами вибрацию выполняют в области спины в местах выхода нервных корешков, гортани, на мышцах конечностей. Для выполнения вибрации пальцы плотно прижимают к массируемому участку и делают быстрые ритмичные колебательные движения с продвижением вдоль позвоночника.

Ладонью или ладонями вибрацию выполняют на спине, животе, бедрах, грудной клетке и др. Ладонь плотно прижимают к массируемому участку и выполняют колебательные движения с надавливанием в сочетании с поступательным движением.

Прерывистая вибрация характеризуется неритмичным воздействием на массируемый участок, так как рука массирующего периодически отрывается от места воздействия. Применяют прием на местах выхода нервов, на биологически активных точках, уплотненных мышцах (при миозитах, миогелозах и др.). Выполняют кончиком пальца, пальцами, ладонью.

Вспомогательными приемами вибрации являются непрерывистая вибрация – встряхивание, сотрясение и прерывистая вибрация – рубление, поколачивание, похлопывание. Встряхивание выполняют на верхних и нижних конечностях. Массажист берет, например, верхнюю конечность за кисть и слегка натягивает на себя, производя быстрые колебательные встряхивания. Мышцы руки должны быть расслаблены, рука должна сгибаться в локтевом суставе.

Встряхивание нижней конечности выполняют в положении лежа на спине. Для этого массажист одной рукой поддерживает ее со стороны ахиллова сухожилия, а другой – со стороны тыла стопы. Притягивая ногу к себе, выполняют колебательные движения. Этот прием вибрации помогает расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Выполняя встряхивание верхней конечности у пожилых людей, при привычном вывихе, проведении массажа в сауне надо быть осторожным.

Сотрясение (потряхивание) выполняют на мышцах конечностей, ягодицах, гортани, при воздействии на внутренние органы. Потряхивание на икроножной мышце, например, выполняют при согнутой ноге в коленном или тазобедренном суставах. При потряхивании правой икроножной мышцы левой рукой ее фиксируют за коленный сустав, а правой, захватив большим пальцем и остальными, выполняют колебательные движения в сторону.

Потряхивание передней и задней групп мышц бедра выполняют при их расслаблении, для чего под коленный сустав подкладывают валик – это колебательные движения четырехглавой мышцы бедра. При потряхивании задней группы мышц массируемый лежит на животе, под голеностопный сустав подкладывают валик и выполняют те же движения.

Рубление ребром кисти. При выполнении приема пальцы выпрямлены или разведены и при ударе расслаблены так, что удар смягчается. Выполняют одной или двумя руками попеременно и ритмично на мыщцах спины, ягодицах, грудной клетке, конечностях. Рубление можно выполнять в продольном и поперечном направлениях.

Поколачивание выполняют локтевым краем кулака и кончиками пальцев. Движения следуют друг за другом. Сила нанесения ударов зависит от места воздействия. Этот вариант вибрации применяют при массаже спины, грудной клетки, по ходу кишечника.

Похлопывание выполняют ладонной поверхностью кисти, большой палец прижат, либо выполняют кистью при слегка согнутых пальцах. Прием выполняют одной или двумя руками попеременно, мягко, в основном на мышцах спины, бедра, ягодицах.

Content

Илья Мельников
Массаж при заболеваниях нервной системы

Массаж при заболеваниях и повреждениях нервной системы

Массаж при остеохондрозе позвоночного столба

Массаж при дискогенных радикулитах

Массаж при пояснично-крестцовых болях при травмах позвоночного столба

Массаж при люмбаго

Массаж при вегетативном пояснично-крестцовом радикулите

Массаж при вегетативной невралгии седалищного нерва

Массаж при пояснично-крестцовом радикулите и остеохондрозе позвоночника с болевым синдромом

Массаж при невралгии затылочных нервов

Массаж при невралгии межреберных нервов

Массаж при невралгии плечевого сплетения

Массаж при неврите большеберцового нерва

Массаж при неврите малоберцового нерва

Массаж при неврите локтевого нерва

Массаж при неврите лучевого нерва

Массаж при неврите срединного нерва

Методика и техника массажа при перенапряжении нервно-мышечного аппарата

Массаж при остром мышечном или нервно-мышечном спазме

Массаж при невромиозите

Техника выполнения основных и вспомогательных приемов спортивного массажа