Андрей Явный

Победа над страхом

© Явный А., текст, 2016

© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2016

Предисловие понятие страха и источники его возникновения

Повернись к своему страху лицом, иначе он ударит тебя в спину.

Андрей Явный

Здравствуйте, друзья!

К идее написать эту книгу меня привел мой собственный опыт, беседы с учениками и освобождающие от пут страха медитации, то есть путь, которым мы шли вместе и благодаря которому достигли впечатляющих результатов.

Когда меня пригласили участвовать в телепроекте «Черно-белое» на Первом канале, я заметил, что на программе многих участников волновали абсолютно те же вопросы, что и меня, поиск тех же ответов, поиск правильного пути. Кстати, на проект меня пригласили, когда только собирались снимать первый сезон. Я прошел испытание, но принять участие в съемках тогда не смог, потому что у меня уже были запланированы четыре экспедиции с учениками в Тибет, Непал, на Байкал и в Горный Алтай.

К слову сказать, на Байкале, а точнее, в Иволгинском дацане я имел удовольствие общаться с Его Святейшеством Хамбо-ламой, который допустил меня (в виде исключения) к нетленному ламе Итигэлову. В 2016 году исполняется двадцать два года моей практической деятельности, и я считаю участие в проекте «Черно-белое» на Первом канале суммой и итогом моих действий, накопленных знаний, стараний в миру… Вся история, от момента приглашения меня на первый сезон и сквозь участие во втором сезоне, так или иначе была для меня связана с буддизмом, с верой и магической практикой, и, несомненно, проводником и духовным наставником на всем этом пути был для меня нетленный лама Итигэлов.

На проекте было много историй, имеющих отношение к работе со страхом, которые, словно в зеркале, отражали мои собственные страхи и мой собственный путь их преодоления. Это тоже стало одной из причин написания именно этой книги.

Например, в одном из заданий нам необходимо было раскрыть обстоятельства совершённого преступления. За помощью в его расследовании в программу обратился сотрудник спецслужб, прошедший три войны. Он искал виновных в убийстве его брата. На первом этапе участники входили в огромный зал, где находились два ряда коробок. Нужно было определить, какие коробки пусты, а в каких что-то находится. Проходить задание было непросто, особенно потому, что на всех участников и даже на съемочную группу человек, обратившийся в программу, произвел очень сильное впечатление: суровый, властный, волевой, привыкший командовать. Напряжение висело в воздухе.

Пройдя первый этап задания, я приступил ко второму, но тут надо уточнить, что в двух из шести коробок лежали фотография погибшего и свидетельство о его смерти. Рассказав про обстоятельства смерти и затронув некоторые детали, о которых знали только члены его семьи, я увидел, что дверь открылась – ко мне вошла женщина, а погодя и мужчина, это были муж и жена, брат и невестка убитого.

Как сейчас помню взгляд этого человека. Пронизывающий, словно рентген, вопрошающий, требовательный. Я почувствовал волнение и даже некий страх перед этим сильным человеком и понял, что если я не совладаю с ним, то задание будет провалено… Тогда я всмотрелся в свой страх, глядя в глаза этому человеку. На самом деле все происходило в течение нескольких секунд, но по наполнению смыслом, по осознанию они тогда показались гораздо более длинным отрезком времени. И, всмотревшись в свой страх, в этого человека внимательно, я понял, что он – не огромный монолит, а объект, состоящий из множества деталей: рефлексий, воспоминаний, негативного опыта… Когда я понял это, страх сменился пониманием и сочувствием к брату убитого. И тогда вся картина преступления всплыла у меня перед глазами, словно действие происходило передо мной и я сам был свидетелем преступления. Стали видны ее участники, причины произошедшего, витавшая вокруг них энергия зла и ненависти, зависть и жалкий, алчный повод, заставивший преступников совершить страшное и необратимое – убийство человека. Все, что мне было открыто небесами, я облек в слова и передал их вопрошавшему.

На следующий день, когда проходило голосование, он отдал мне свой голос и поведал, что факты, на которые я указал, помогли вновь возбудить уголовное дело и повести следствие по новому следу. Его слова и этот факт стали для меня самой большой наградой.

Эту историю я вам рассказал к тому, чтобы стало понятно: испытывать страх – это нормально, в этом нет ничего постыдного, но важно уметь преодолевать его, уметь посмотреть ему в глаза и увидеть там то, что поможет понять истину.

Я не стыжусь вам рассказывать о том, что тоже иногда испытываю чувство страха и преодолеваю его, как и многие другие люди, ведь я обычный человек, такой же, как и вы. Может быть, чуть лучше понимающий какие-то законы мира, умеющий лучше находить с ним общий язык, но такой же – из плоти и крови, живой, смертный.

Я не претендую на правильность и эксклюзивность именно моего способа преодоления страхов и изменения судьбы – каждый волен выбирать учителя и методы духовных практик по себе. Но если он вам поможет, я буду счастлив.

Я рад, что вы взяли эту книгу в руки и решили присоединиться ко мне на пути к новой и счастливой жизни. Я считаю, что любой учитель, любое учение – это всего лишь ступенька к достижению гармонии и поставленных целей. И я надеюсь, что мои знания помогут вам в этом. Будьте открыты миру, прислушивайтесь к нему, чувствуйте его, отбросьте свои страхи, и у вас все получится.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что мешает человеку больше всего? Боязнь того, что у него что-то не получится или что его отвергнут? Страх оказаться несостоятельным, ничтожным в глазах других людей: родных, знакомых, коллег по работе? Опасение потерять то малое, что есть, в погоне за чем-то большим? Если проанализировать многие «непоступки» и нерешительность, то окажется, что большинством человеческих решений управляет страх. Да-да, именно так. И этот страх лишает нас возможности быть свободными и распоряжаться своей судьбой. Я предлагаю вам избавиться от этого диверсанта!

Маленький ребенок, приходящий в этот мир, не знает страха. Он может познавать, что такое дискомфорт, боль, но изначально страху его начинают учить родители. Они боятся за свое дитя, за то, что с ним обязательно случится что-то нехорошее, потом боятся плохого поведения, низких оценок, дурной компании, боятся того, что скажут по поводу их сына или дочери соседи, учителя, друзья и так далее… ОНИ БОЯТСЯ И ПУГАЮТ. Но разумная предосторожность и правильное поведение не имеют ничего общего с боязнью. Страх начинается там, где границы размываются. Сначала у ребенка разыгрывается фантазия и вместо брошенного на стул одеяла он в полумраке комнаты видит чудовище, хотя еще осознает, что это игра, и может из нее выйти. А потом место фантазии занимают тяжелые страхи, переходящие в фобии и разрушающие жизнь.

И я, как практически любой ребенок, а потом подросток, взрослый мужчина, учился преодолевать множество страх-барьеров (термин мой. – Прим. автора). Я боялся не соответствовать чаяниям моих родителей, не быть достойным их любви и просто не быть достойным. Боялся показать свою слабость и неуверенность перед сверстниками, быть отвергнутым девочкой, которая нравится, не сдать экзамен… Боялся того, что в какой-то момент мне ясно дадут понять и передо мной встанет «во всей красе» страшная очевидность, что я пришел на эту Землю зря, что я не могу создать ничего стоящего, что я никто, маленький винтик, бесполезная блоха…

Одним из первых проявлений страх-барьера для меня был страх перед незнакомыми собаками. Как-то раз, когда мне было лет семь, я играл на школьном дворе с забредшим туда псом. Пес был дружелюбным, махал хвостом, а потом почему-то вдруг оскалил пасть, зарычал и вцепился в мою штанину. Мне тогда стало очень страшно. Не помню уже, как он отцепился и убежал, но это жуткое чувство паники и ужаса я помню так отчетливо, словно это было вчера. Пес не поранил меня, на ноге осталась незначительная царапина и только, но с тех пор я стал панически бояться собак. Когда я видел бегущую по своим делам псину, все во мне словно сдавливалось изнутри ледяными клещами. И я не знал, как побороть это. Так прошло года полтора или два. А потом как-то раз учительница попросила меня проводить до дома девочку-первоклашку, соседку Соню из моего подъезда, родители которой не успевали забрать ее с продленки, а бабушка плохо себя почувствовала и не смогла прийти за внучкой. Я повел ее домой. Мы уже почти подошли к дому, как нам навстречу выскочил огромный лохматый пес. Девочка сильно испугалась и спряталась за меня. Что мне оставалось делать? Я же не мог выглядеть трусом перед этой малышкой, к тому же никого из взрослых поблизости не оказалось. Я знал, что бежать от собак или показывать им свой страх категорически нельзя: они почуют его и точно нападут. Тогда я собрал внутри себя всю свою волю и посмотрел этой псине прямо в глаза. А потом, даже не понимаю, как смог, я сделал шаг ей навстречу. Собака попятилась назад, посмотрела на меня еще раз, а потом развернулась и убежала. Вцепившаяся в мою руку изо всех силенок Соня серьезно сказала, что я очень храбрый и настоящий герой. Эту историю она тут же рассказала своей бабушке, моей бабушке, своим родителям, потом учительнице и одноклассникам. Я видел, что на меня стали смотреть иначе, потому что начали уважать. Да я и сам начал уважать себя после этой истории, а страх перед собаками исчез бесследно.

Давайте разберемся, что такое страх и откуда он вообще берется.

Страх – это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием.

С точки зрения психологии страх является эмоциональным процессом. Причиной страха считают реальную или воображаемую опасность. Страх мобилизует организм для поведения, позволяющего этой опасности избежать и сохранить жизнь и здоровье.

Страх как одна из основных эмоций человека зависит от многих внешних и внутренних, врожденных или приобретенных причин. Ими зачастую бывают: чувство одиночества, отверженность в обществе, ощущение неминуемого провала в каком-то деле. Последствия страха – состояние неуверенности в себе, сильное нервное напряжение, побуждающее к бегству, к поиску защиты и средства спасения.

С одной стороны, страх помогает выжить: благодаря ему развивается цивилизация, создается и развивается общество, появляется государство как таковое, ведь бороться против различных опасностей и выживать легче вместе, объединяясь с другими человеческими существами. Страх порождает и появление религий, у него, помимо физического, есть еще и метафизический аспект: человек боится смерти, конечности существования, и полагание иного, загробного мира позволяет ему этот страх притупить. С другой стороны, страхи бывают неоправданными, иррациональными, не несущими избавления от опасности, но, наоборот, мешающими личности жить свободно, счастливо и достигать желаемых целей. В этом смысле страх – эмоция, причиняющая реальный вред. Страх ответственности, публичных выступлений, богатства, ранней смерти и т. д.

Когда страх перестает быть объективным и приносит не пользу, а вред, нужно учиться его контролировать при помощи разума и логики. Ведь именно он наш главный враг на пути к счастью. В этой книге мы с вами будем выявлять и анализировать основные причины страхов и избавляться от них.

Любой полководец знает, что легче победить того врага, которого знаешь, поэтому мы с вами будем изучать «его величество» страх, чтобы изгнать его с нашей территории и жить в мире с самим собой.

Небольшие советы по работе с книгой

Каждая глава предназначена для спокойного и вдумчивого чтения. Прочитав одну, не стремитесь сразу же читать вторую, третью… Не стоит этого делать, так же как и пытаться выучить за один день учебник по физике или, например, пытаться одним махом за несколько часов тренировок в спортзале привести свою фигуру в совершенную форму.

Читайте по одной главе в день. Если чувствуете потребность вернуться к той же главе на следующий день – пожалуйста. Главное – пропускать новую информацию и энергию через себя, чтобы они полностью проникли в каждую клеточку вашего тела, напитали их, превратились в ваши собственные энергию и знания, а потом уже стали катализатором благотворных изменений в вашей жизни. В книге много разнообразных медитаций, и они очень нужны нам с вами. Потому что именно медитации помогают освободиться от гнетущего фона ненужных мыслей, от негативных переживаний, ярости, злости, страха и стать спокойными. Именно в состоянии равновесия мы можем разглядеть наши страхи беспристрастно и увидеть, что на самом деле они не такие уж большие, не такие могучие и непреодолимые. Помните, был давно какой-то советский мультфильм, в котором сначала показалась огромная страшная тень, а потом появилась маленькая безобидная собачка? Примерно так дело обстоит и со страхами. Я научу вас не бояться!

В самом тексте книги я буду обращаться к вам на «вы», потому что беседую со всеми моими учениками и читателями одновременно, но в тексте самих медитаций я намеренно перехожу на «ты», потому что медитация с учителем – таинство, требующее близости и абсолютного доверия. Так что не удивляйтесь, никакой ошибки тут нет.

Я говорю вам: мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу. И мы не должны позволять страху управлять нашей жизнью. Управляя своими мыслями, мы управляем собой и своей жизнью.

Мне очень приятно общаться с вами и дарить вам эти знания.

Намасте, друзья мои!

Страх помогает выжить: благодаря ему развивается цивилизация, создается и развивается общество, появляется государство как таковое, ведь бороться против различных опасностей и выживать легче вместе, объединяясь с другими человеческими существами.

Глава 1

Классификации страхов. Кривые зеркала

Страх – враг или защитник?

Для того чтобы избавиться от страха, нужно понять, что он такое, нужно внимательно изучить его с разных сторон, заглянуть ему в глаза, взять его за руку… Только приблизившись к нему вплотную, можно разгадать его, перестать его бояться и избавиться от него. Человек всегда чего-либо боится. Одни страхи уходят, а другие остаются надолго, но только потому, что мы сами им это позволяем, не догадываясь о возможности улучшить свою жизнь.

Прежде чем мы с вами начнем изучать страхи подробно, я хочу рассказать вам одну историю, мою историю.

В пору моей юности я хорошо и прилежно учился и, на мой взгляд, не совершал каких-либо особо дурных поступков, за которые меня стоило бы покарать судьбе или мирозданию. А потом я узнал, что болен и что у меня редкая форма онкологии. Как бы это ни звучало удивительно, но я не могу сказать, что был потрясен, обижен, находился в ужасе, пребывал в панике, клял всех богов, так несправедливо назначивших мне такую долю. Я понимал, что это испытание, не обозлился, но стал вести более разнузданный образ жизни – тогда мне казалось, что именно так я почувствую наиболее полно каждую минуту ускользающей от меня жизни. Я переживал опыт знакомства со смертью и поэтому заполнял как можно большую часть каждых прожитых суток чувственными удовольствиями, общением, яркими событиями и земными пороками, день за днем, месяц за месяцем.

В то время моя подруга Виолетта, с которой я тогда проводил довольно много времени, предложила отправиться в Египет вместе с ней и ее коллегами по работе. Море, солнце, красивые девушки – все это тогда привлекало меня.

Судьба, мироздание, Бог распорядились таким образом, что нашей группой руководила одна особенная женщина – Зореслава, успешный деловой человек, президент компании, в которой работала Виолетта, дама с хорошим чувством юмора и кандидатской степенью по математике. Кроме земных удовольствий, Зоря (так мы ее называли с моей легкой руки) тяготела к духовным ценностям жизни – вся наша компания благодаря ей через день ездила на экскурсии.

Шарм-Эль-Шейх находится на Синайском полуострове, и там есть на что посмотреть, одна только гора пророка Моисея чего стоит! Но больше других экскурсий мне запомнилось путешествие в монастырь Святой Екатерины, на территории которого находится знаменитая Неопалимая Купина – несгорающий терновый куст, о котором говорится в Библии. Находясь под воздействием сильных химических препаратов, которые приходилось принимать из-за болезни, я, и без того чутко реагирующий на все в силу особого устройства сознания, выпадал из реальности напрочь, беспрекословно слушая мир и его сообщения. В тот день, добравшись до монастыря, мы с Виолеттой отделились от группы. Я, сам не зная почему, повел ее совершенно непонятной тропой. Сейчас воспоминания словно прячутся в тумане, но я отчетливо помню бесконечные огромные ступени и венец пути – храмовую стену и вросший в нее куст Неопалимой Купины… Мы замерли. Священные стебли и ветви находились высоко над дорогой. Люди толпились внизу, ожидая чуда – чтобы хоть один листик упал на землю. Я стоял немного в стороне и вдруг услышал, как над моей головой, в ветвях зашевелилась птица, а потом что-то легко опустилось на мою облысевшую от препаратов голову. Я снял это «что-то» с головы. На ладони лежал зеленый лист. Тогда я и получил подтверждение правильности той дороги, по которой шел уже девять самостоятельных лет. Мне суждено было идти дальше – по пути знания и служения людям, помощи им в осознании безграничных возможностей их духа и тела, в достижении самых невероятных результатов.

Именно с того момента, оттуда началось мое физическое и духовное выздоровление, мой ОБНОВЛЕННЫЙ ПУТЬ.

А теперь давайте приступим к изучению нашего с вами главного врага и самого великого защитника. Никто не сможет оспорить утверждение, что страх – это в первую очередь защитная функция тела, сознания, ума, и только потом, подпитанный нами самими, он превращается в нашего палача и терзателя – врага, с которым приходится справляться шаг за шагом.

Страхов и фобий существует огромное количество, и их классификаций существует немало – страхи группируются по самым разным признакам. Поэтому любая классификация имеет свои преимущества и недостатки.

К примеру, Фрейд делил страхи всего на два вида: реальный и невротический. Реальный страх понятен, это реакция на появление внешней опасности, а вот невротический – это проявление болезни (сюда же включаются и фобии).

После классификации Фрейда многие ученые продолжают делить страхи на две группы. Сэдок и Каплан делят страхи на конструктивные, представляющие собой защитный механизм, помогающие приспосабливаться к экстремальной ситуации, и патологические (неадекватные) страхи.

Многим покажется логичным такое разделение страхов:

1. Необъективный страх.

2. Объектный или ситуативный страх.

3. Пространственный страх.

4. Страх перед живыми существами.

5. Социальный страх.

Необъективный, беспредметный и безобъектный страх – это вид страха, присущий многим людям время от времени. У этой формы объекты страха часто сменяются один на другой. Если же человек часто испытывает такие страхи, они начинают копиться, и объектов для опасений становится все больше.

Объектный или ситуативный страх четко привязан к определенному объекту или ситуации. Когда-то тонул – стал бояться воды, укусила собака – боится собаки, попадал в автомобильную аварию – боится ездить на автомобиле, в маршрутке, в метро…

Пространственный страх (перед закрытым или открытым пространством) может быть навязчивой боязнью лифтов, туннелей, медицинских аппаратов для магнитно-резонансной томографии, больших открытых пространств, таких как площадь, степь, поле и др.

Страх перед живыми существами связан с животными, насекомыми, птицами. Люди боятся бабочек, пауков, жуков, ос, пчел, тараканов, змей, мышей и крыс, кошек, собак и т. д. Этот вид страха вполне можно объяснить. Какие-то из животных могут быть опасны для жизни, другие переносят инфекции и опасны для здоровья.

Социальные страхи – это боязнь общения, выступлений на публике, страх перед знакомствами, боязнь любви, обзаведения семьей и детьми, страх потерять работу, страх бедности. Такой вид страха не может принести человеку смертельного вреда, но подпортить качество жизни может и портит.

Склонность к появлению страхов зависит от окружения человека, от воспитания в семье и в школе, от происходивших в его жизни событий, от характера, особенностей психики…

Возможно объединение страхов в более крупные группы. Природные страхи связаны с угрозой для человеческой жизни (например, наводнение, шторм, гроза, извержение вулкана, тайфун, сход лавины…). Социальные страхи, как правило, не представляют реальной угрозы для жизни (страх увольнения с работы, страх не соответствовать своему социальному статусу и быть отвергнутым своим окружением или теми, кто стоит выше, боязнь общения, ведения переговоров, выступления). Внутренние страхи тоже не представляют прямой угрозы для жизни, они ирреальны, их порождает подсознание, они могут быть глубоко спрятаны, люди не всегда отдают себе в них отчет. Это страх закрытых и открытых пространств, темноты, глубины, страх беспорядка или, наоборот, порядка, страх старения и смерти, страх потерять контроль над собой, страх сойти с ума и т. п.

Страхи всегда имеют причину, они так или иначе чем-то обусловлены. Если человек боится каких-либо изменений в жизни, он начинает испытывать страх замкнутого пространства, а если боится стабильности – страх открытого пространства. Испытывая страх темноты, люди боятся не темноты как таковой, а того, кто может в ней скрываться и быть опасным.

Страхи также классифицируют по возрасту, поскольку каждому периоду жизни соответствует определенный набор страхов. Их условно делят на детские и взрослые.

Навязчивый, повторяющийся страх становится фобией, глубоко укорененной в подсознании.

Вот список самых сильных и часто встречающихся фобий, составленный Американской психологической ассоциацией:

Арахнофобия – боязнь пауков и паукообразных насекомых типа сенокосцев, скорпионов. Часто арахнофобы чувствуют страх даже при виде паутины, фотографии, рисунка или сухих мертвых насекомых.

Герпетофобия – боязнь пресмыкающихся, ящериц и змей. Может возникать даже при виде рисунка или фото змеи.

Акрофобия – страх высоты, ужас при необходимости находиться на высоком месте: в горах, на балконах.

Агорафобия – страх перед открытыми пространствами, улицами, площадями и скоплениями людей на них.

Кинофобия – навязчивая боязнь собак, их укусов, заражения бешенством.

Астрафобия – древний биологический страх, боязнь грома и молнии.

Трипанофобия – боязнь уколов и физической боли от них, игл вообще.

Социальные фобии – страх публичного выступления, боязнь общественной оценки, страх перед знакомством и т. д.

Аэрофобия (если точно перевести – «боязнь воздуха») – ужас перед полетом на летательных аппаратах. Может быть отдельной фобией, а может являться частью другой, более крупной, например клаустрофобии.

Гермафобия – боязнь микробов и загрязнений.

Итак, попробую обобщить все разновидности и дать широкое определение: страх – это внутреннее состояние дискомфорта, обусловленное предстоящей реальной или предполагаемой угрозой.

Имея данные статистики и определение самого термина «страх», мы с вами можем обратиться внутрь себя и составить продолжение этого списка от первого лица. Например: есть страх одиночества, страх возраста, страх любви, страх высказаться… Говоря о возрасте, я имею в виду не только боязнь состариться: некоторые люди чувствуют себя некомфортно именно по причине того, что они «слишком» молоды, и боятся, что из-за этого их не воспримут всерьез. Страх любви – это ответ на разочарования и негативный опыт прошлого, который делает нас слепыми, когда рядом ждет истинная любовь; и если человеку не удастся преодолеть этот когда-то сформированный страхбарьер, он так и пройдет мимо своей судьбы. Еще мы все боимся перемен. И не только к худшему. Наш ум, как правило, консервативен, он предостерегает нас от любых изменений. Его основная функция – защитить. Вот он и передает нам невербальный приказ: раз до сегодня дожили, значит, у нас все в порядке и никакие перемены нам вовсе не нужны. И любовь нам не нужна, и новая работа, и путешествия – так размышляет консервативный ум. Но чего в этот момент требует наша душа? Как услышать ее голос в шуме проносящихся в голове мыслей, сквозь страх-барьеры, через которые невероятно сложно пробиться? Как?

Мы с вами постараемся ответить на этот важный вопрос в этой книге, а пока пойдем по порядку.

Эмоция страха возникает, когда человек находится в ситуации, которую воспринимает как потенциально опасную для своего спокойствия и биологического или социального существования. Страх – это сигнал, предупреждение о грозящей опасности, вне зависимости от того, мнимая она или реальная, поскольку ее воздействие на организм в обоих случаях одинаково. Страх появляется, когда человек считает, что находится в ситуации, которую нельзя разрешить. Именно в этот момент возникает страх собственной беспомощности и обреченности перед конкретной ситуацией или объектом.

Эмоция страха может иметь как положительное, так и отрицательное воздействие на человека. Негативные эмоции рождаются на основе негативного настроя и негативного восприятия мира. Это те эмоции, которых человек стремится избежать, но в некоторых ситуациях они могут быть даже полезными и адекватными. Изначально чувство страха было более адекватно ситуации: нападает дикое животное – пора бежать прочь, случилось наводнение – нужно скорее спасаться, поскользнулся перед провалом в ущелье – надо отпрянуть подальше, туда, где безопасно. Но в современном мире человек испытывает гораздо больше стрессов, что порождает и большее количество страхов, отчасти не обусловленных реальной опасностью и неадекватных.

Положительное воздействие страха заключается в том, что он может предупреждать об опасности, вытекающей из сложившихся обстоятельств, и минимизировать возможный вред здоровью или жизни. Страх вызывает прилив адреналина и норадреналина, итогом чего является прилив сил, увеличение кровяного давления, учащение дыхания, а это, в свою очередь, улучшает кровоснабжение головного мозга, и человек начинает соображать гораздо лучше и быстрее.

Адреналин – гормон и нейромедиатор, который вырабатывается нейроэндокринными клетками мозгового вещества надпочечников и способствует состоянию, при котором организм мобилизуется для устранения угрозы. Количество адреналина резко повышается при стрессе, в пограничных ситуациях, при ощущении опасности, тревоге, страхе, при получении травм, ожогов и в шоковых состояниях.

Норадреналин – гормон и нейромедиатор, считается одним из важнейших «медиаторов бодрствования». Норадреналин принимает участие в реализации реакций типа «бей или беги», но в меньшей степени, чем адреналин. Уровень норадреналина в крови повышается при тревоге, страхе, нервном напряжении, стрессовых и шоковых состояниях, при травмах, кровопотере, ожогах.

Серотонин, выделяющийся в мозгу, при воздействии страха оказывает позитивное влияние на двигательную активность и тонус мышц, а его недостаток вызывает тревожность и депрессию. При снижении серотонина повышается чувствительность нервной системы организма, то есть даже самое слабое раздражение отзывается сильной болью.

Источники возникновения страха у разных людей неодинаковы, они индивидуальны: проявление страха могут запускать какие-то события, определенные люди, ситуации, сигнализирующие об опасности.

Иногда человек перемещает свои реальные страхи на безобидные с виду объекты, столкновения с которыми он может легко избежать. Тогда необходимо выявлять истинный источник его страха, чтобы найти способ избавиться от чуждой эмоции. Страх ограничивает наше восприятие мира и реальности, человек утрачивает свободу поведения, у него появляется чувство незащищенности, неуверенности в себе и своих действиях, он перестает контролировать ситуацию, наступает паника, иногда вводящая в ступор. Но даже если этого не происходит, человек, пораженный страхом, попросту не может увидеть ситуацию такой, какой она является на самом деле. Страх может сковать тело, парализовать мышцы, не давать сойти с места и убежать от угрозы. Но те люди, которым страх неведом, тоже находятся под угрозой, потому что они не могут рассчитать степень риска и могут не понять, когда угроза существенна, ведь именно страх дает стимул к преодолению предстоящей опасности и обеспечивает реакцию, направленную на спасение. В состоянии испуга активизируется ориентировочный рефлекс и тормозится деятельность всех систем, которые не обеспечивают выживание, – они становятся второстепенными. Зато напрягаются необходимые для борьбы мышцы, учащается дыхание, изменяется состав крови, улучшается работа мозга: организм прилагает все усилия для выживания.

Ученые-генетики выявили зависимость между страхом и генами, обнаружив связь между мутацией некоторых генов и ослаблением естественной защиты перед пугающими стимулами. Если эта защита ослабляется, нервная система начинает испытывать чересчур интенсивные перегрузки, приводящие к эмоциональным сбоям и сильным переживаниям, и именно здесь возможно появление навязчивых фобий.

Основные психологические характеристики каждой конкретной личности влияют на скорость возникновения реакции на страх, силу его проявления в организме, на время, через которое он проходит, на то, как его воспринимает человек.

Страх смерти

Одним из мощнейших и часто встречающихся эмоциональных переживаний, переходящих порой в фобию и невроз, является страх смерти. Его первопричина – устремление к самоосуществлению, самореализации личности, когда человек все время пытается ощущать свое существование как можно более эмоционально, ярко, когда он стремится быть инициативным, активным, свободным, добиваться все новых и новых целей. Только такая, насыщенная впечатлениями жизнь дает человеку чувство своей реальности и полноты жизни.

Страх смерти – это базовый страх человека. Очень многие видели смерть бабушек, дедушек и других близких родственников. Непереработанные впечатления о смерти и непереработанные переживания вызывают страх смерти.

Мы ничего не можем поделать с фактом человеческой смертности, исключений из правила нет. Есть ли смысл бояться того, что нельзя изменить? Смысла нет, но проявляющемуся в нас чувству страха объяснить его бессмысленность невозможно. Человек испытывает ужас и обиду и не может понять, как возможно то, что он, такой уникальный, мыслящий, когда-нибудь просто перестанет существовать и исчезнет в никуда. Многих от этого страха спасает вера в жизнь после смерти, в ад и рай, в теорию перерождений и в прочие теории продолжения существования бессмертной души. Смерть – это боязнь боли, страх неизвестности, страх перед небытием, невозможность контролировать ситуацию, то есть обреченность.

Страх старости – это завуалированный страх смерти. А еще это страх беспомощности, болезней, уродства (морщин), страх не успеть самореализоваться в должной мере.

Способы нейтрализации страха смерти

Первоначально необходимо рассмотреть источник и понять, откуда исходит этот страх. Когда он появился? Какую долю внимания вашего сознания он занимает? Далее нужно разобраться, что несет нам эта эмоция: от чего уберегает, а чему становится помехой?

Такой простой анализ можно применять к любым другим проявлениям страха, это как начало важной терапии, цель которой – не навреди!

Проведя этот анализ, можно перейти к простому осознанию:

Рождение и смерть – естественный цикл, существующий в природе, изменить который человеку не дано, да и не нужно.

Смерть – это не конец, это лишь переход в другую реальность, или, как говорил один герой из сказки «Питер Пэн», «это самое увлекательное путешествие в жизни».

Вместо того чтобы бояться, можно заняться духовными практиками, медитациями, рисованием или вокалом – у кого к чему лежит душа, в чем есть талант. Говоря другими словами, вместо того чтобы бояться смерти, можно попросту жить.

Если страх сильный и сопровождается паническими атаками, обязательно пойдите к психологу, магу или иному авторитету, которому вы доверяете. Не позволяйте страху разрушать вашу жизнь.

Постарайтесь жить ярко, наиболее полно, займите ваш разум новыми эмоциями, впечатлениями, действиями, общением. Найдите себе занятие, которому вы сможете посвящать время, которое увлечет вас и сделает жизнь интереснее.

Старайтесь быть оптимистом. Смотрите на жизнь и события в ней с позитивной точки зрения и обязательно – с любовью и верой в нее. Пессимисты сильнее подвержены страхам, депрессиям, и жизнь их более скупа…

Поговорим о клинических формах страха

СТРАХ БОЛЕЗНЕЙ

Страх болезней (нозофобия) уходит корнями в глубокую древность. Очень часто больных людей и немощных стариков убивали или изгоняли из племени, чтобы не тратить на них свою еду и время.

У нозофобии есть известные разновидности: кардиофобия (страх сердечных заболеваний), канцерофобия (страх заболеть раком), лиссофобия (боязнь сойти с ума). Есть и классическое старинное название такого состояния – ипохондрия. Ипохондрики пребывают в постоянной уверенности, что им грозит какое-нибудь заболевание. Они регулярно посещают врачей с целью обнаружить у себя болезнь и отказываются верить, когда им говорят, что они полностью здоровы. Симптомы, которые они описывают, могут быть самыми разными – от усталости до жалоб на боли во всех внутренних органах. Эти люди искренне убеждены в том, что они больны. Они обладают очень богатой фантазией и воображением, любят погружаться в себя, и, когда они по какой-либо причине начинают представлять себе те или иные недуги, у них начинается реакция страха как следствие рефлекса самозащиты. Человек зачастую сам не осознает, как создается его фобия. Механизм ее запуска срабатывает так быстро, что он не успевает заметить, что стало главным стимулом возникновения.

Порой причинами нозофобии могут послужить различные личностные расстройства, такие как депрессия, высокая мнительность, тревожность по любому поводу, хотя вызвать нозофобию могут и объективные факторы: перенесенное ранее тяжелое заболевание и вероятность того, что оно может вернуться. Также запуск фобии может быть спровоцирован недугом близкого человека: ипохондрику кажется, что его непременно постигнет та же участь.

Помимо очевидных факторов запуска такой фобии, могут быть и факторы скрытые, такие как низкая самооценка, хроническое депрессивное состояние, специфическая социальная форма поведения человека, пытающегося с помощью факта болезни привлечь к себе внимание окружающих.

Человек, страдающий данной фобией, не способен контролировать свое состояние и нуждается в помощи близких. Нозофобия влияет и на качество его собственной жизни, и на качество жизни окружающих его людей. Проблема заключается в следующем: порой родные ипохондрика не понимают, что его заболевание связано не с реальным физическим заболеванием, а именно со страхом.

СПОСОБЫ БОРЬБЫ С НОЗОФОБИЕЙ

И снова давайте проведем анализ: откуда берется этот страх? Когда возник? Попробуйте проанализировать его с точки зрения физических ощущений: где в теле вы его чувствуете? Какой он формы? Какого цвета и размера? На что влияет?

Когда анализ закончен, представьте себе, что тот образ, который вы, определяя страх, нарисовали в своем воображении (форма, цвет, размер), превращается в фотографию. Вы мысленно сжигаете ее, а пепел бросаете в умывальник под струю проточной воды или в ручей – и страх навсегда покидает вас и ваше сознание.

Если страх продолжается и вызывает много негативных ощущений, идите к специалисту, которому доверяете. Никогда не стоит стесняться просить о помощи. Особенно если это касается таких важных вещей, как ваше самочувствие и уверенность в завтрашнем дне.

Можно использовать различные аутотренинги, дыхательные техники и гармонизирующие, позитивные медитации.

Еще в таких случаях помогают примеры известных людей, страдавших от похожих проблем – фобий, нервных расстройств. Эти примеры помогут человеку убедиться в том, что он не одинок в своей проблеме и что если ее решение уже находили другие, то он тоже сможет.

Например, известный американский миллионер, изобретатель и кинорежиссер Говард Хьюз страдал обсессивно-компульсивным расстройством, при котором появляется много навязчивых мыслей и воспоминаний, совершается много разных лихорадочных движений и действий, появляются разнообразные патологические страхи. Страхам о своем здоровье были подвержены Сергей Есенин и Николай Гоголь. А Владимир Маяковский всю жизнь носил с собой мыло в коробочке и после каждого рукопожатия мыл руки. Причиной этому послужила смерть отца от заражения крови, произошедшая по глупой случайности: он подшивал документы, уколол палец ржавой иглой и получил смертельную инфекцию. Пушкин жил с диагнозом «депрессивно-маниакальный синдром». А вот те люди, которые побеждали свой страх, умудрялись выжить даже во время страшных эпидемий. Например, Нострадамус, не использовавший никаких средств защиты и напрямую общавшийся с больными чумой; Анна Баркова, победившая страшную ссылку; Анна Ахматова, пережившая войну и страшные годы «ежовщины», как сама писала: «Нет, и не под чуждым небосводом, / И не под защитой чуждых крыл, – / Я была тогда с моим народом, / Там, где мой народ, к несчастью, был». Важным моментом в работе с любым проявлением страха является забота о своем теле. Возьмите за правило ходить в бассейн, фитнес-клуб, на массаж, бегать по утрам, больше гулять на свежем воздухе, делать несколько упражнений по утрам, не пить воду из-под крана и так далее. В общем, выберите то, что приемлемо для вас и – вперед и с песней!

А еще не забывайте древний сказочный прием: страх не выживает там, где есть смех, радость и здоровая доля самоиронии. Свою боязнь можно постараться высмеять и таким образом нивелировать. Попробуйте отнестись к ней иронично, гиперболизировать ее до предела, а потом рассыпать на кусочки и вымести воображаемой «поганой метлой».

Не стоит всегда потакать своему воображению и подпитывать с его помощью страх. Чем больше вы думаете о своих проблемах, тем ярче они проявляются в вашей жизни.

Для того чтобы избавиться от страха, нужно понять, что это такое, нужно внимательно изучить его с разных сторон, заглянуть ему в глаза, взять его за руку… Только приблизившись к нему вплотную, можно разгадать его, перестать его бояться и избавиться от него.

Постарайтесь мыслить логично и проанализировать те события, которые могли привести к зарождению страха и его укреплению. Тогда он перестанет быть таким мощным и непреодолимым, и вы сможете с ним справиться.

ЛЮБОВЬ И БОЛЬ. СТРАХ ЛЮБВИ И НЕЛЮБВИ. СТРАХ СЕМЬИ

В эту категорию входят страх любить самому, страх быть любимым кем-то, страх испытать боль и крушение идеалов, то есть страх нелюбви, страх быть отвергнутым, страх оказаться недостойным предмета своей любви и упасть в его (ее) глазах, страх испытать боль, страх разрыва отношений…

Люди, страдающие этой фобией, хотят любить в теории, но боятся возможных страданий и разочарований, потери свободы и предпочитают одиночество, сохраняющее иллюзию душевного покоя, которого на самом деле не имеют.

Вероятных причин может быть много. Зачастую они обусловлены событиями, произошедшими в детском и подростковом возрасте, застрявшими в сознании, как заноза. Это могут быть:

• проблемы взаимоотношений матери и отца, ссоры, развод родителей;

• отсутствие любви и заботы со стороны родителей, их душевная холодность и черствость, их эгоизм;

• первая любовь, настолько сильная и яркая по силе чувств, что человек начинает бояться того, что такой силы эмоций не испытает больше никогда;

• несчастная любовь, нанесшая сильную душевную травму;

• боязнь потерять себя, растворившись в партнере;

• боязнь зависимости и манипуляций со стороны партнера;

• неправильное воспитание, породившее бессознательный страх перед противоположным полом;

• фанатичное религиозное или просто пуританское воспитание, диктующее определенные нормы поведения и мыслей, зачастую не имеющие к вам и к вашей жизни никакого отношения (например, что главное – не любить, а подчиняться, терпеть, что испытывать наслаждение – грех, за которым последует наказание и адские муки и т. п.);

• пережитое физическое или моральное насилие.

С точки зрения Зигмунда Фрейда, страх перед противоположным полом связан с бессознательной фантазией инцеста. Маленькая девочка стремится стать женой отца, но испытывает смутное беспокойство по поводу того, что она ему не подходит. А мальчик хочет стать маминым мужем, но тревожится, что он слишком мал для матери, а она для него слишком взрослая, и боится отцовской ревности. Мама – первая женщина в жизни мальчика, отец – первый соперник. Если отношения в этом первом «любовном треугольнике» перегружены непониманием, унижением, беспокойством, это может в дальнейшем привести к страху перед близостью с женщиной и сложностями в создании семьи.

Когда мужчина чувствует, что его подавляют и унижают, не принимают его чувства и его самого всерьез, пренебрегают им, у него возникает неосознанный страх, что его хотят кастрировать (лишить силы). Этот страх Фрейд называл комплексом кастрации. Особенно опасно женское пренебрежение.

В жизни девочки главный человек – мама. Если отец агрессивен, деспотичен, постоянно подавляет мать, поднимает на нее руку, девочка, видя это психологическое или физическое насилие, начинает бояться отца и впоследствии переносит этот страх на всех мужчин, которых встречает на своем жизненном пути.

Но существуют и другие причины зарождения подобной фобии, например желание поквитаться с кем-то из прошлого. Если человека когда-то отвергли и он при этом испытал сильную боль, то у него может появиться желание мстить всем, кто его полюбит, то есть в свою очередь отвергать других и получать от этого «возмездия» ненастоящее, извращенное удовлетворение.

Помимо желания отомстить, основанием для страха перед будущими отношениями может послужить обида за пережитое предательство, за разрушенное доверие и испытанную от этого боль. Это характерно при разводе, когда один из родителей покидает ребенка и перестает с ним общаться. Или когда возлюбленная (или возлюбленный) бросает предмет своей любви и уходит к другому, зачастую к лучшему другу (или подруге). То, что казалось ребенку или подростку крепким, вечным, незыблемым, то, что он считал идеалом, вдруг разрушилось до основания – такое потрясение пережить нелегко, это сродни крушению целого мира, мира, которому больше нельзя доверять. Испытавший потрясение начинает считать, что предать могут все, а поэтому непременно, рано или поздно, предадут. Он, даже не осознавая, начинает программировать отношения на разрыв и предательство, подталкивая партнера к определенному финалу, а когда это происходит, говорит себе, что именно этого и следовало ожидать.

Скрытым поводом для страха перед отношениями может послужить боязнь утратить свободу и кому-то подчиняться, боязнь не реализовать себя в карьерном росте, творчестве, необходимость тратить время и силы на семью, быт, воспитание детей… Тогда на первое место выходит эго, требующее постоянного подтверждения правильности выбора от партнера. Место любви занимает прагматичность, желание больше брать, чем отдавать. Неуверенное в себе и своем выборе Я деспотично, что мешает двоим в паре стать равными друг другу, принять друг друга, пойти на компромисс. Но чем больше человеку удается самореализоваться и простить всех, кто когда-либо причинил ему умышленно и неумышленно боль, тем меньше он подвержен идее быть покинутым и преданным и тем меньше ему нужны постоянные подтверждения его значимости и честности со стороны партнера.

К этому виду страха относятся страх женитьбы или замужества, страх близости, страх измен, страх рождения детей, страх ответственности… И обусловлены эти страхи могут быть причинами, о которых мы поговорим далее, а потом постараемся избавиться, освободиться от них и стать счастливыми. У разных людей своя шкала допуска в зону личного комфорта, своего личного пространства. Если страх близости, открытости партнеру присутствует в отношениях пары, тогда тот, кто его испытывает, будет изменять. Желая самоутвердиться, остаться независимым, подтвердить свою свободу, этот партнер будет испытывать дискомфорт в отношениях, снять который сможет только на стороне, с другими мужчинами или женщинами. Чем больше проблем копится в таких отношениях, тем сильнее становится напряжение и недовольство и тем сложнее что-то исправить. Сохранить подобный брак удается только в том случае, когда второго партнера подобная ситуация устраивает и он смотрит на увлечения своей «половинки» либо с глубоким пониманием (что бывает крайне редко), либо с безразличием (как говорят, сквозь пальцы), потому как способа повлиять на ситуацию не видит и считает, что особой опасности для их семьи она не представляет.

СТРАХ ЖИВЫХ СУЩЕСТВ

Порой он бывает объективным, связанным с какой-то конкретной, испугавшей человека ситуацией, порой заложен в нем генетически или может являться подсознательным или кармическим страхом, «наследством» одной из прошлых жизней. Паническая боязнь даже тех существ, которые не могут причинить реальный вред, может очень осложнить жизнь, поскольку довольно большая часть энергии уходит и на выражение самой эмоции, и на попытки с ней справиться. Например, человек, выросший в мегаполисе и приехавший первый раз в деревню, в первые дни будет бояться и коров, и овец, и коз, и даже индюков с петухами и курами. С этим видом страха можно и нужно бороться, и от него необходимо избавиться, как и от большинства подобных пустых страхов.

ПРОСТРАНСТВЕННЫЙ СТРАХ

Пространственный страх, как я уже говорил, связан с замкнутым или открытым пространством, местностью, окружающим миром, реальными и выдуманными опасностями, которые могут угрожать жизни и вести к прекращению земного существования. Если ребенок еще в утробе матери почувствует себя нежеланным, в нем будет подспудно тлеть боязнь выхода в мир, желание остаться там, где ему наиболее спокойно и безопасно, – так пространственный страх может поселиться в человеке еще до рождения.

Также этот вид страха возникает у людей, переживших те или иные физические и моральные травмы (при падении лифта, автомобильной аварии, нападении на определенной местности, лишении свободы и долговременном нахождении в узких, тесных и темных местах и т. п.).

В любом случае осознание того, что какой-либо страх мешает жить полноценно, свободно и счастливо, – первый шаг к избавлению от него. Не подпитывайте страх своими эмоциями, не позволяйте ему разрастаться и питаться вашей энергией, станьте его хозяином, дрессировщиком, укротите его. Помните наш эпиграф: «Повернись к своему страху лицом, иначе он ударит тебя в спину».

В 2010 году я с группой учеников отправился на Святую Землю, в Израиль. Мы остановились в отеле под названием Lev Yerushalayim, что в переводе с иврита означает «Сердце Иерусалима». Посетив за три дня памятники религии и культуры Великого Города (Стену Плача, Храм Гроба Господнего, мечеть аль-Акса и мечеть Купола над Скалой, Голгофу, синагогу «Хурва», подземный каменный водосборник «цистерна Елены» – куда, по легенде, стекала кровь распятого Иисуса, дом Анны и Иоакима – место рождения Пресвятой Богородицы), а также ювелирные, керамические, антикварные, букинистические выставки, лавки старьевщиков и многое, многое другое, мы отправились исследовать окрестности.

Я бывал в Израиле более двадцати раз, но считаю, что почти ничего о нем не знаю. Кстати, наш гид Михаэль Эзер, проживший там много лет, говорил, что знает об Израиле гораздо меньше, чем ему хотелось бы, и что он постоянно открывает для себя много нового. Одним из мест нашего паломничества был Хирбет Мадрас, древняя обитель эллинов и голубей. Там находится цепь очень узких пещерных тоннелей, ведущих в объемные и удивительные по красоте каменные залы – место самопознания и самосозерцания. Мне с детства присущ страх узких проходов и лазов. В возрасте пяти-шести лет я застрял в танковом проеме, когда мы с ребятами ездили на «танковое кладбище» – свалку старой, отработанной боевой техники. Разумеется, мы лазили везде, где только можно было пролезть. Закончилось все поимкой нашей «преступной группы» охраной (и после возвращения домой – первым ударом метлой по попе от мамы), но не это оказалось самым страшным. В тот момент, когда нужно было оперативно выбраться из танка, чтобы убежать от охранников, я застрял. Застрял напрочь и не мог двинуться ни вперед, ни назад. К счастью, кто-то из «подельников» сдал мое укрытие, и меня спустя какое-то время из него извлекли. После этого страх тесных и узких лазов поселился во мне довольно глубоко, хотя я долго не вспоминал о нем и не считал проблемой, поскольку в узких проемах больше не оказывался.

И вот Михаэль подводит нас к одному из тоннелей, и я вижу, что отверстие не только совсем чуть-чуть шире, чем мои плечи, но еще и уходит вниз, заворачивая куда-то в темноту и неизвестность. Я опешил. В голове тут же возникла картина, как я предлагаю своим ученикам испытать это приключение и помедитировать внутри пещеры без меня, пока я сам постою и покараулю снаружи… Позор и бред.

Я обратился к своей внутренней силе, глубоко вдохнул и понял, что страх этот обусловлен детским испугом и в реальной жизни никогда не выполнял своей реальной задачи – спасти от неминуемой опасности застрять в узком тоннеле. Я посмотрел на невысокого, но коренастого Михаэля, который уже наполовину скрылся в пещере, и, не давая себе времени на раздумья и сомнения, решительно пополз за ним.

В начале пути волнение еще сдавливало мое горло, затрудняя дыхание, но я стал наблюдать изгибы коридора и рисунок отполированного веками и посетителями камня, внимание переключилось – и страх отступил. Когда из «кроличьей норки» мы выползли в огромный зал, с акустикой филармонии и тишиной подземелья, восторг мой был неописуем. Мы медитировали, говорили, слушали тишину – победа над страхом придала этому ретриту[1] особый вкус.

А теперь я хочу представить вам еще одну, свою собственную классификацию страхов.

Плохой (страх казаться плохим и желание все время быть «хорошим»). Нелюбимый ребенок, испытывающий недостаток тепла, начинает думать, что происходящее с ним естественно и закономерно, поскольку он не может обвинить в этом тех, кого любит и считает богами. Гораздо логичнее, на его взгляд, вывод, что это он сам виноват в таком отношении к нему родителей или других близких людей.

Он считает себя недостойным, ищет причины в себе: в своей внешности, уме, поведении, поступках… Его начинает преследовать страх совершить ошибку, сделать что-то не так, получить в ответ порцию осуждения или наказания. Чтобы избежать этого, он начинает изо всех сил казаться хорошим, полезным и нужным. При этом ему достаточно поверхностной оценки, и он не стремится быть таким в действительности. Из детских «стараний» он переходит в юношеские, где требования выше и ответственность больше – тогда начинается ложь и подтасовка фактов. Во взрослом возрасте, чтобы сохранить «раздутую» хорошесть, ему приходится полностью отдаваться своей опасной игре, забывая о любви, чести, самоопределении. Его роль занимает больше места, чем он сам и его истинная суть, теряющаяся через некоторое время, увы, безвозвратно. Такой человек способен производить впечатление, казаться кем-то, пускать пыль в глаза, но недолго и не всем. Опытные люди узнают притворщика сразу. Неопытные – со временем (ведь как бы красиво ты ни рассказывал о своем пении, но, не имея голоса, не запоешь, как Рэй Чарльз). Хроническое вранье становится нормой во всех сферах жизни: деловой и личной, с коллегами по работе, в семье, с друзьями… Человек уже не думает о том, что будет, если обман вскроется, – он в любом случае уже не может остановиться. А когда окружающие раскрывают обман и обличают его, он пытается завуалировать факт новым потоком лжи. И так раз за разом. В итоге несчастный теряет уважение в обществе, деловые контакты, доверие близких людей, но ликвидировать заложенную негативную программу самостоятельно он не в состоянии. Результат – глубокая депрессия, апатия, разочарование в жизни и крах. Мой коллега, известный менталист Иса Багиров, любит отвечать на фразы вроде «Это не понравится этим, а это осудят те…» так: «Я не доллар, чтобы всем нравиться». Эта концепция может стать началом работы со страхом быть или выглядеть плохим. Для достижения успеха в борьбе с этим страхом необходима выработка метода самоидентификации.

Мотивов несколько:

1. Ты по факту лучше других понимаешь, чего хочешь достичь в перспективе, и осознаешь, какие поступки можешь совершить, а какие – нет. Это выводит тебя на определенный уровень: ты начинаешь общаться с людьми, обладающими принципами и моралью.

2. Ты готов принять свое несовершенство. Это стимулирует тебя постоянно развиваться и не просто узнавать новые факты, но углубляться в важные вопросы и получать ЗНАНИЯ качественно другого порядка.

3. С четкой самоидентификацией (самоопределением) жить проще. Не нужно врать самому себе и окружающим. Человек врет не потому, что он плохой, а потому, что боится. Определившись с принципами, человек обретает внутренний инструмент сопротивления страху и взаимодействия с ним.

Отверженный (страх любви). Человек, выросший в нелюбви, ребенок, не получивший должного тепла от родителей в детстве, подросток, первую и чистую любовь которого беспощадно и зло отвергли, панически боится полюбить: ему кажется, что его снова предадут, обидят, растопчут его душу. Поэтому раз за разом он повторяет один и тот же сценарий: бросает и уходит сам, даже когда причин для этого нет.

Неудачник (страх новых дел). Проиграв когда-то, не сумев чего-то добиться, человек стал бояться проигрыша, посчитал себя неспособным победить в принципе и настроил себе в подсознании программу, в которой он всегда проигрывает, и будет проигрывать снова и снова. Страх начать новое дело шепчет ему, что ничего не получится, мозг находит тысячу причин, почему начинать какое-то дело бессмысленно, – у человека идет мощная установка на провал.

Мазохист (страх чистых отношений, стремление к страданиям). Стремление к страданиям развивается в том случае, когда ребенок с самого начала находится под большим психологическим давлением и/или испытывает физическую боль, терпит телесные наказания от тех, кого он любит, – от своих родных и близких. Поскольку разум противится осознанию того, что любимый человек может причинить боль, а организм тоже старается этой боли избегать, как только возможно, в человеке развивается мазохизм – любовь к страданиям и получение от них своеобразного наслаждения. Отношения без боли начинают казаться невозможными в принципе, поэтому мазохист любыми методами «раскачивает» их, провоцирует партнера на садизм.

Нищий (страх безденежья, ведущий к неблагополучию). Ребенок, выросший в нищете или сначала купавшийся в роскоши, но после разорения родителей оказавшийся в совершенно ином материальном и социальном положении, когда его нужды перестают удовлетворяться, а бывшие друзья начинают смотреть с презрением, может превратиться со временем во взрослого с тяжелой формой страха безденежья и неблагополучия. Финансовая составляющая для него всегда будет главенствующей, и ради нее он сможет отказаться от всего остального: любви, верности, идеалов… Предаваясь иллюзии, что богатство сможет подарить ему счастье и на деньги он сможет приобрести все, человек теряет настоящую любовь, дружбу и все время живет в ожидании лучшего будущего (если заработать еще больше). В погоне за золотым тельцом он выстраивает иное неблагополучие, но осознать причину его не может.

Забытый (страх расставания, одиночества). Если в детстве родители постоянно были заняты и уделяли ребенку мало внимания, если его забыли где-то (допустим, в магазине) или он потерялся и испытал сильный страх, если в детстве его бросили родители или один из родителей, это может привести к хроническому страху расставания и боязни остаться в одиночестве. «Забытый» будет цепляться за любые отношения, даже если они не приносят ему радости, потому что страх расставания и одиночества у него сильнее всего.

Умирающий (страх смерти до панических атак). Если ребенок или подросток подвергался какой-то угрозе жизни (к примеру, тонул) или был свидетелем кончины кого-то из близких, это может стать серьезным основанием для развития страха смерти, приводящего иногда даже к постоянным паническим атакам. Причем порой «Умирающий» даже не помнит о случившемся – так глубоко в подсознании прячется событие, послужившее причиной страха.

Грешник (страх грехов, ошибок, возмездия, страх богооставленности). «Грешниками», как правило, становятся люди, воспитанные в фанатично религиозных семьях, в которых понятие греха находится на первом месте, тогда как любовь отходит на задний план. Страх согрешить, совершить ошибку и получить за это кару постепенно становится доминирующим. Не стремление к счастью, не желание жить в любви правят «Грешником», а желание избежать возмездия.

Предатель (страх, что тебя предадут или посчитают предателем). Если ребенок в детстве пережил сильный опыт предательства (либо направленного против него, либо совершенного им в отношении других), то во взрослом состоянии у него может развиться эта деструктивная форма страха. Индивидуум с фобией «Предатель» постоянно боится и постоянно ждет предательства со стороны окружающих его людей, боится оказаться предателем сам, но подсознательно выстраивает привычную схему развития ситуации, которая именно к такому варианту и приводит. А разрушение начинается с момента, когда человек напрочь отказывается признать свои ошибки и дурные поступки. Неисправленные ошибки требуют постоянного самооправдания и со временем перерастают в навязчивые идеи.

Есть еще одно важное понятие, которое я хочу с вами рассмотреть. Это фатальный выбор. Так что же это такое и с чем он связан?

Фатализм, или фатальность (от лат. fatalis – «определенный судьбой») – вера в предопределенность бытия; мировоззрение, в основе которого лежит убежденность в неизбежности событий, которые уже заранее предопределены и лишь «проявляются» как изначально заложенные свойства данного пространства.

Но фатальный выбор – несколько иная категория, имеющая более сложную природу. Порой человек, совершая тот или иной выбор, не осознает, что действует не по своей воле, а в силу некой предопределенности, в силу совершенных ранее и повторяемых снова и снова ошибок, ошибочного выбора. Так, человек может раз за разом выбирать менее престижную работу, должность, которые не принесут ему необходимой реализации и удовлетворения, или влюбляться в мужчин или женщин, которые ему не подходят и не составят его счастья, а причинят боль, и т. п. И причины подобного фатального выбора нужно искать в прошлом: в детстве, отрочестве, прошлых жизнях. Порой бывает нелегко докопаться до первоначальной причины, чтобы исправить ситуацию, но сделать это необходимо, иначе повторение пройденного в очередной раз окажется неизбежным. Но точно не стоит прятаться за оправдание в виде неминуемого рока, или предопределения судьбы, если ситуацию можно (и нужно) исправить. Есть скрытые до определенной поры от вашего понимания причины и блоки в сознании, из-за которых снова и снова жизнь течет не по своему руслу. Неизбежно у многих читателей возникнет вопрос: «А откуда я знаю, по тому руслу течет жизнь или не по тому? Я же не ясновидящий и не волшебник! Как мне понять, что сценарий неверный, стезя выбрана неправильно и ее во что бы то ни стало нужно менять?» Способ есть: задайте себе два блока коротких вопросов.

Первый блок: «Многое ли я хочу изменить в своей жизни?» и «Часто ли у меня возникает недовольство происходящим со мной?»

И второй блок: «Я собой довольна (доволен)?» и «Несмотря на то что мир неидеален и всегда хотелось бы лучшего, у меня все идет согласно моему внутреннему миру и моим желаниям, умноженными на мои же усилия? Или нет?»

Задайте эти вопросы вдумчиво, пребывая в спокойном, уравновешенном состоянии. Выделите для этого особенное время (вечер выходных, например) и побудьте с этими вопросами по крайней мере два часа, не отвлекаясь на телефонные звонки, сообщения, социальные сети, новости и другие «важные дела». Делайте это, осознавая, что для вас важны вы – все остальное может подождать. Запишите вопросы на двух разных листах бумаги, и ответы напишите на обороте.

Расшифровка ответов: если на первый блок вопросов вы ответили дважды «да», стоит задуматься о выбранном пути реализации и всмотреться в ткань жизни – что-то пошло не так. Если при этом на второй блок вы ответили так же, то все не так страшно, и никаких кардинальных вмешательств ваша жизнь не требует. Нужно просто расставить точки над «і» и уделять осознанию жизни и усилиям в достижении поставленных целей больше времени.

Если ваши ответы на вторую половину вопросов были «нет» и «нет», а на первую – «да» и «да», то бить тревогу самое время! Пора немедленно менять свою жизнь! Изменить подходы, методы и само к ней отношение!

В идеале ответы должны быть «нет», «нет» на первый блок и «да», «да» на второй, что означает: в своей жизни я не хочу многое менять – только необходимое, все самое основное и важное меня устраивает. Недовольство по поводу происходящего возникает нечасто, но даже если возникает, оно быстро проходит. Я доволен (довольна) собой, и в моей жизни все происходит правильно, а если я испытываю неудовольствие, то оно, скорее, связано с чем-то, что я недоделываю, или какими-то моими собственными мелкими ошибками. И если вы ответили так, то вам можно только позавидовать по-доброму и восхититься.

Очень важная вещь из того, в чем нам следует разобраться, – это то, что страхи – наши якоря, не позволяющие двигаться вперед с должной скоростью и жить комфортно и счастливо. Когда судно стоит на якоре, оно не может сдвинуться с места и поплыть в открытое море. Для этого нужно поднять якоря и отдать швартовы – отвязать судно от причала. Но мы порой не понимаем, насколько крепко привязали швартовы и какой тяжелый якорь опущен в воды нашей жизни, поэтому наши корабли продолжают стоять на месте в час, когда идти необходимо на всех парусах. Но в этом случае кораблю с алыми парусами не суждено было бы появиться на горизонте перед ждавшей его Ассоль, да и Грей, не решившись поднять якорь и отдать швартовы, никогда не обрел бы своего счастья. Сказка? Но в каждой сказке есть доля сказки и очень много сокровенной реальности, счастливой реальности, которая может стать вашей. Если вы себе это позволите и приложите совсем немного усилий.

Одна из главных проблем человека в том, что он постоянно смотрит в кривые зеркала. В них он смотрит и на себя, и на окружающих, не желая и не умея смотреть в зеркала, не искажающие реальность. Человек видит и себя, и других не такими, какими он и остальные люди являются на самом деле, а такими, какими он хочет видеть себя и всех прочих. Человек хочет видеть себя лучше, чем он есть, а остальных – лучше или хуже, в зависимости от ситуации, хочет видеть саму ситуацию не такой, какая она есть на самом деле, но тоже – лучше или хуже, то есть он подстраивает мир под свое видение и ощущение, не понимая, что этим видоизменяет его в худшую сторону. Но если не видишь мир таким, каков он есть, то не можешь сделать правильный шаг, правильный выбор, пойти по правильному пути, ведь твое зрение искажено. Именно поэтому ты все время оступаешься, получаешь снова и снова ручкой граблей по лбу и никак не можешь найти путь к самоосознанию, гармонии с миром и счастью. Только увидев мир и себя в реальном зеркале, можно избавиться от того, что мешает, и стать свободным.

Кривые зеркала – это неспособность индивидуума увидеть себя, других людей, ситуацию в истинном, реальном виде, привычка подгонять ее под удобное по тем или иным причинам видение и понимание.

Я общаюсь с огромным количеством людей, и вот что я заметил. Невозможность посмотреть в честное зеркало присуща разным людям, вне зависимости от статуса, интеллекта, уровня осознанности, возраста и прочего. Порой знаменитости, люди творческих профессий (по-моему, чаще остальных) не хотят и не могут освободиться от мешающих им страхов, социальных наслоений и штампов, впитанных с молоком матери и социальным воспитанием. Погрязшие в желании удержаться на Олимпе, они уже попросту не способны избавить себя от выдуманных кем-то правил и надуманных табу. Для подавляющей части общества это покажется странным, но все просто: для того чтобы изменить свою судьбу, не обязательно быть артистом или писателем – необходимо быть человеком с четко сформулированными желаниями и волей к победе. Я обращаю ваше внимание на известных людей, потому что для большинства эталон жизни – это новости светской хроники, телепередачи и ленты в социальных сетях, хотя, если вдуматься, к реальности каждого отдельного человека это не имеет никакого отношения.

Увы, самыми разными людьми движут (а вернее, разных людей стреножат) в первую очередь обида, глобальная жалость к себе и нежелание принимать уроки как уроки, делать выводы и продолжать идти дальше. В результате мы теряем способность любить искренне и безусловно.

Обида появляется от страха нелюбви, недооцененности, боязни оказаться мелким и никому не нужным посреди огромного, страшного и враждебного мира. Как следствие, появляется жалость к себе, такому несчастному, непонятому и недолюбленному. И это скрывает все двери с надписью «Выход»: человек не может увидеть их, он не воспринимает послание мироздания как урок во благо, как урок самопознания на пути к гармонии, счастью и любви. Нет, он считает любой урок несправедливым наказанием, принимая его как очередной удар неприветливой фортуны. Возможно ли при таком понимании и восприятии мира любить, быть счастливым и дарить счастье? А изменить судьбу к лучшему? Думаю, ответ очевиден.

К сожалению, очень многие хотят только брать и получать подтверждение за подтверждением своей уникальности, значимости, уверения в том, что их любят. Но способен ли такой человек сам дарить любовь, приносить радость, творить чудеса? Увы, нет. В таком человеке превалируют другие базовые понятия: «МОЕ», «БРАТЬ», «ПОЛУЧАТЬ», «СОБСТВЕННОСТЬ», «Я ОБИДЕЛАСЬ», «ПОШЛИ ВОН»… Безусловная любовь для такого человека несуществующее и невозможное понятие, поскольку она подразумевает дар без ожидания немедленной отдачи, дар искренней любви, не ждущей платы и не навязывающей пожизненное чувство долга. Не могу не привести в этом месте слова святого апостола Павла, написанные в первом послании к Коринфянам две тысячи лет назад (отрывок, глава 13, стих. 1–8):

«1Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я – медь звенящая или кимвал звучащий.

2Если имею дар пророчества, и знаю все тайны, и имею всякое познание и всю веру, так что могу и горы переставлять, а не имею любви, – то я ничто.

3И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы.

4Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, 5не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, 6не радуется неправде, а сорадуется истине; 7все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит.

8Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится…»

Каждая эпоха порождает определенный набор жизненных доминант, приоритетных ценностей, которые впоследствии воспринимаются нами как норма, как образ жизни и единственно правильное мировоззрение. В этом отношении наша, современная эпоха – кризисная, в ней царит хаос, разброс абсолютно полярных доминант, от высокодуховных до сугубо и предельно материалистичных. Общечеловеческие ценности перешли в категорию довольно относительную и условную, гибко и очень быстро меняющуюся, подвижную, не в лучшем смысле этой изменчивости, потому как это означает практически отсутствие этих самых «общечеловеческих ценностей», которые легко и просто подменить на другие, более удобные (как меняют один гардероб на другой в соответствии с модными тенденциями). Многие понятия приобретают иной смысловой окрас, за которым теряется истинный смысл значений. Например, слово «свобода».

Свобода – идея, отражающая такое отношение субъекта к своим действиям, при котором он является их определяющей причиной и они (действия) непосредственно не обусловлены природными, социальными, межличностно-коммуникативными и индивидуально-родовыми факторами. Существует множество различных определений свободы.

В этике понимание свободы связано с наличием свободы воли человека.

В философии: свобода – это возможность проявления субъектом своей воли на основе осознания законов развития природы и общества.

В праве: свобода – закрепленная в Конституции или ином законодательном акте возможность определенного поведения человека (например, свобода слова, свобода вероисповедания и т. д.).

В моем понимании, свобода – это способность и желание личности совершать действия, исходя из безусловной любви и гармонии с миром, с целью самопознания и самосовершенствования, без ограничений, накладываемых социальными условностями, рамками и штампами, без страха. Порой эти действия могут казаться неправильными, невыгодными и даже абсурдными или грубыми, но важно не это; в моем понимании, важно, что свобода – это независимость от навязанной кем-то необходимости быть не собой.

Если человек хочет стать счастливым, он упорно работает над собой, избавляясь от всего, что ему мешает, убирая накопившийся душевный шлак, обиды, страхи, чтобы стать, наконец, свободным, реализовываться и жить в любви. Он найдет силы посмотреть на себя не в кривое, а в верно отражающее его и реальность зеркало, увидит себя таким, каков он есть, оценит себя правильно и сможет изменить то, что потребует изменений. Никто не сможет проделать эту работу за него, ему придется засучить рукава и кинуться в рукопашную с самим собой.

Намасте, друзья!

Страх появляется, когда человек считает, что находится в ситуации, которую нельзя разрешить. Именно в этот момент возникает страх собственной беспомощности и обреченности перед конкретной ситуацией или объектом.

Глава 2

«Внутренний ребенок» и Ангел-хранитель. Время и линия жизни

Сонастройка писателя и читателя

Мы с вами уже поняли, что главной проблемой многих является страх, мешающий людям жить счастливо и реализовывать свои цели и задачи. Но откуда тянутся корни этого страха? Где его зародыш, семечко, которое проросло и стало колючим кустарником, преграждающим путь в сказочный замок? Вот и настала пора поговорить о пространстве внутреннего мира и о проблемах, тянущихся из прошлого и мешающих нам жить.

Каждый раз, когда я готовлюсь к встрече со своими читателями, слушателями, зрителями, я по-детски волнуюсь. Внутри меня все дрожит, сенсоры напряжены, и я чувствую уникальность каждой минуты. И все это происходит вне зависимости от того, что были уже сотни подобных встреч или тысячи, а будет, я надеюсь, еще больше. Это мое небезразличие радует меня, оно означает соучастие, сопереживание и ответственность за то, что я говорю, делаю, к чему стремлюсь. Оно создает энергию, идущую от меня к вам, стирающую все расстояния и границы. В основе тех знаний, которые я пытаюсь вам передать, лежат древние истины, открытые философскими и религиозными школами, духовными учителями древности. Но, передавая их вам, я пропустил все это через себя, добавил современных знаний, дополнил опытом нашего тысячелетия.

Я хочу попросить вас вместе со мной настроиться на наше общение, которое происходит здесь и сейчас, в этот момент, когда вы читаете эти строки. Сонастройка учителя и ученика, писателя и читателя, говорящего и слушающего определяет качество результата.

Как это сделать? Очень просто: замрите на несколько секунд, прислушайтесь к внутренней тишине и словам собеседника, позвольте силам, оберегающим вас, быть с вами и разрешить вам получить наилучший результат от работы с этой книгой, с изложенной в ней информацией о практических методах воздействия на реальность.

Чаще всего все происходит следующим образом: сначала мы живем, пользуясь теми или иными учениями, советами, наставлениями, которые нам дают наши родители, учителя, старшие товарищи. Читаем книги, смотрим телепередачи, кинофильмы, театральные постановки, черпаем информацию из Интернета и какую-то часть полученной информации принимаем на веру, начинаем применять эту информацию во всех аспектах жизни. Но наступает особый момент – и нас озаряет, что настало время, когда просто необходимо поставить под сомнение все, что было нам известно до этого момента. Не стереть или забыть, а именно поставить под сомнение. Такое решение позволит нам перестать жить посторонним опытом и чужими историями, метаться из стороны в сторону, и мы начнем творить свою собственную жизнь!

Следует помнить, что человеческий мозг привыкает к определенным социальным штампам, он направляет нас к существованию, которое признано им комфортным в силу заданных социальных параметров и личного опыта (и сигналит о том, что все новое может нести нам вред и представляет опасность для нашего существования). Отсюда следует вывод, что мозг, а точнее сказать, ум будет сопротивляться принятию нового учения, новых практик в жизни. Вам может казаться, что вы открыты миру, настроены на работу с собой и новыми знаниями, но при этом что-то внутри вас ворочается, томит и мешает поверить мне окончательно. Ваш ум будет находить все новые и новые причины, по которым не стоит перестраивать себя, менять выработанные за годы привычки и устоявшийся образ жизни.

Не пугайтесь, это сложно только на первом этапе, потом будет все легче и легче. Помните, что тропу осилит идущий.

А истинный учитель – это не тот, кто навязывает законы и правила, которые ученик должен автоматически выучить наизусть и исполнять, но, прежде всего, передатчик информации, энергии, настроения своему ученику. А ученик, насколько ему это доступно, впитывает их, принимает и применяет в своей жизни. Качество этого приема-передачи зависит от стараний сердца и зрелости души обоих, от уровня веры и степени тяги к совершенствованию.

В моих советах и практиках вы найдете отголоски древней карпатской магии, которая тесно переплелась с традициями христианства и учениями, полученными в монастырях и ашрамах Индии. В тексте будут чувствоваться энергии, знания, привезенные из Сибири и с Урала, с Кавказа и Алтая, с берегов озера Байкал и озера Госайкунда. А между строк вы вдохнете вместе со мной высокогорный воздух Непала и Тибета (это короткий список тех мест, которые мне посчастливилось посетить и в которых я собрал те уникальные знания и опыт, которые сейчас вам передаю). На первый взгляд, они могут показаться несовместимыми: магия Карпат и традиции христианства, знания индийских Вед и современная психология. Но это только на первый взгляд, ибо, по сути, все великие учения говорят об одном, только разными словами. Слова – это одежды, в которых прячется смысл. А человек – это мост, который соединяет Небо и Землю. Он разгадывает смысл, спрятанный в одеждах слов.

Наш «Внутренний ребенок»

Ребенок, по словам Эрика Берна, очень ценная часть личности. Только «детская» составляющая нашей психики позволяет нам переживать Радость, Творчество, Восторг и Очарование. «Внутренний ребенок» – источник искренности и природной интуиции.

Мы – взрослые и серьезные дяденьки и тетеньки, которые уже хорошо знают, что почем, и стараются вести себя по общепринятым правилам. Разумные до оскомины взрослые, мы не позволяем себе никаких глупостей, шалостей и нелепостей и уже давно не верим в сказки… Хотя почему-то с детским восторгом относимся к своим дорогим взрослым игрушкам (автомобилям, оружию, украшениям…), азартно включаемся в какие-то свои взрослые игры, обижаемся как маленькие, и ищем подтверждения тому, что нас любят, боимся порой остаться одни, сентиментально плачем в кино. Почему? Да потому, что какая-то часть нас все еще остается наивной, детской, не выросшей…

Мы – это наши эмоции, а не здравый смысл, рассудочность и серьезность. Детское любопытство, страсть к познанию всего нового, азарт помогают нам не закостенеть в своей взрослости. «Внутренний ребенок» радуется всему новому, что происходит, и стремится к захватывающим приключениям. Те взрослые, которые не подавляют в себе этого ребенка, гораздо счастливее, гармоничнее, активнее и свободнее прочих. Конечно, в том случае, если их детство оказалось беззаботным и светлым, а не полным горечи, переживаний, ударов судьбы. Детская беспомощность и безответность может порождать в подсознании страшных чудовищ, если их бесправность является для родителей поводом к издевательствам. Униженный и нелюбимый ребенок тогда становится несчастным и озлобленным взрослым, вне зависимости от успеха в каких-либо сферах жизни. Его душа травмирована и оплакивает ту боль, которую ее заставили перенести. Этот взрослый ребенок нуждается в утешении, подтверждении своей нужности и важности, в ласке и безусловной любви. Если он не сможет получить необходимого, то будет вести себя взбалмошно и капризно.

Но Эрик Берн считал, что кроме «внутреннего ребенка» в нас еще присутствует «внутренний родитель», обладающий определенным набором знаний, правил, того, что можно или нельзя, правильно или грешно. Образ этого «родителя» зависит от установок родных папы и мамы. «Внутренний родитель» тоталитарен, желает властвовать, диктует, что надо сделать, отметая какие-либо «хочу».

«Внутренние качели» от ребенка к родителю доставляли бы массу проблем, если бы не дополнялись еще «внутренним взрослым» – нашим собственным опытом. Это то, что мы постигли в жизни самостоятельно, а не усвоили в готовом виде. Благодаря этому опыту мы ведем себя не только так, как нам «хочется», или так, как «положено», но и так, как «разумнее». В итоге можно сказать, что наша личность – триединство голосов Ребенка, Родителя и Взрослого. Они могут говорить в унисон, выражать противоположные мнения, спорить… Голос Ребенка – самый чистый, выражающий непосредственное, ничем не замутненное счастье. Глаза Ребенка смотрят на мир доверчиво в ожидании любви.

Наш «внутренний ребенок» – это то, какими мы пришли в этот мир: чистыми, открытыми, любящими, доверяющими, восхищенными.

Это наш внутренний центр, наша сущность, истинность, правда. Во «внутреннем ребенке» сосредоточено наше умение искренне радоваться жизни, наслаждаться и восхищаться ею, играть в нее; это наша эмоциональность и внутренняя свобода. Это колоссальная сила и ресурс, который мы, увы, используем редко. Человек вырастает, а ребенок остается внутри. Порой остается запертым в темном чуланчике, в клетке, в которую мы сами его заточили.

Весь сценарий жизни мы пишем до семи лет.

Перед тем как наша душа приходит в этот мир, она выбирает для себя определенные задачи, уроки, которые она желает пройти, долги, которые она намерена раздать. На каком-то уровне мы сами выбираем себе окружение, родителей, род, в котором воплотились. И пока определенные уроки не будут пройдены, они станут повторяться снова и снова, как один и тот же трек пластинки. Пока мы не осознаем необходимое, будем обрастать слоями непринятой или подавленной боли, травм и потрясений, лжи, масок. Мы будем наращивать защитные слои, за которыми мы прячемся от мира, не понимая, что они не защищают нас, но мешают жить и дышать. Это слои нашей детской истории, ее боли, обид, ран и страхов.

И для того чтобы установить контакт со своим «внутренним ребенком», нам нужно освободиться от ненужного, отпустить то, в чем мы уже не нуждаемся, а это мы сможем сделать, обратившись к источнику нашей силы и нашей мудрости. И не спеша, шаг за шагом, слой за слоем мы можем счистить все лишнее, что наросло в душе.

Итак, как исцелить «внутреннего ребенка» и восстановить с ним связь?

Есть несколько путей. Я расскажу вам о трех основных. Кому-то будет достаточно одного из них, кому-то понадобится сочетание двух или все – это вы поймете сами.

Первая дорожка – любовь к себе. К каким только манипуляциям мы ни прибегаем неосознанно, чтобы получить любовь, в том числе от себя самих. Когда мы попадаем в центр своего мира, мы соединяемся с «внутренним ребенком». Настоящее знакомство с ним приносит нам единение, мы соединяемся с собой настоящим, учимся любить себя вновь. Мы и есть любовь. И тогда нам становятся не нужны какие-либо манипуляции и хитрости.

Как же полюбить себя? Как научиться ставить себя на первое место? Как повысить самооценку?

Как при этом пройти мимо эгоизма и выйти на настоящую любовь к себе?

Для решения этого вопроса я хочу с вами поделиться одной замечательной техникой. Это медитация Атиши. Это чрезвычайно важная практика.

Сейчас я хотел бы обратить ваше внимание на то, что все практики, которые я вам даю, требуют еще и реализации в жизни. Нельзя, дорогие мои, медитировать, наполнять мир любовью, наполнять любовью свое сердце, а потом не сдерживаться – говорить какие-то гадости, произносить какие-то глупости, выискивать обидные слова. Нужно пытаться избегать этого и хранить внутреннюю ровность. Когда все выровняется внутри, окружающая реальность однозначно ответит взаимностью и превратится в сказочный и удивительный мир.

Сейчас у каждого из нас есть сотовые телефоны, и я всегда предлагаю своим ученикам наговаривать слова медитации на диктофон, потому что подсознание каждого из вас будет лучше воспринимать именно ваш голос.

Практика «Медитация Атиши»

Сядь поудобнее и глубоко вдохни.

Почувствуй бесконечный, невероятный огонь, горящий внутри твоего сердца. Этот огонь наделен особыми способностями. Сила его безгранична. Найди этот огонь в себе, почувствуй его.

Теперь, делая глубокий вдох, ощути, как ты впитываешь в себя боль мира, переживания, волнения, свои сомнения. Вспомни все моменты, когда тебе было тяжело или плохо, когда ты почувствовал собственную отверженность или недовольство собой, своим внешним видом или своими внутренними ощущениями. Весь этот негатив ты впитываешь в себя с глубоким вдохом. Он попадает в центр твоего сердца, и там сгорает боль, сгорают пустые переживания и тщетные волнения, уходят вопросы.

А выдыхаешь ты любовь, радость, красоту, наполняя окружающий мир светом, наполняя его любовью. Вдох – я впитываю всю боль мира, я впитываю переживания, волнения, сомнения и недовольство. Преобразив их в своем сердце, я выдыхаю любовь и свет. Потому что окружающий меня мир – это и есть я.

И важно помнить: ты каждую минуту излучаешь добро прежде всего по отношению к себе, не осуждая, не сомневаясь, не упрекая, не критикуя. И каждым своим движением и мыслью ты распространяешь любовь и радость на окружающий мир.

Вдох и выдох. Вся наша жизнь – это вдох и выдох. Каждое наше действие – это вдох и выдох. Я готов трансформировать всю боль мира, впитав ее в себя. Преобразив ее в своем сердце и выдохнув любовь. Ведь я помню, что окружающий меня мир – это и есть я.

Игорь Соколов, 28 лет, менеджер:

Я помню первую медитацию Атиши, проведенную вместе с Андреем Явным и другими его учениками. У меня тогда был не самый простой период в жизни, и я не мог «выдохнуть», освободиться от груза на душе, который мешал мне идти дальше. Честно говоря, я сомневался, что какая-то медитация может мне помочь. Но Андрей – удивительный человек. Он никогда ничего не навязывает, не пытается выставлять себя напоказ как великого гуру, он просто предлагает идти вместе с ним. Когда он говорит, ему начинаешь верить, потому что он не учит, он сам плывет, как река, и словно предлагает расслабиться и плыть рядом. Я сам не заметил, как включился в процесс, перестал контролировать себя, свои мысли, перестал прокручивать в голове мысленный диалог с самим собой. Я чувствовал в себе тот самый огонь, который сжигал все плохое внутри меня, как уходили какие-то мои обиды, горечь и боль, как этот огонь помогал освещать то хорошее, что, оказывается, было в моей жизни, хотя я не придавал ему значения.

Я перестал бояться, что чего-то недостоин, перестал бояться того, что могу не соответствовать чьим-то ожиданиям. Впервые я ощутил и облегчение, и какую-то правильную уверенность в своем будущем, в том, что смогу жить так, как хочу, а не так, как до сих пор получалось. И я стал делать эту медитацию регулярно, потому что она помогала мне справляться с моими страхами и этой неуверенностью в себе. Я перестал зависеть от чужого мнения, понял, что имею право идти туда, куда хочу идти, и не обязан идти туда, куда скажут, или туда, куда хотят, чтобы я шел. Раньше я боялся не оправдать ожиданий родителей и хотел выглядеть достойным сыном, хотел, чтобы они меня уважали. После знакомства с Андреем и работы над собой в этой медитации я стал больше уважать себя и понял, что другие будут уважать меня тогда, когда я буду идти своим путем, а не повторять чей-то еще. Я осознал, что имею право на свои решения, свои желания и что близкие любят меня не за то, что я такой послушный и хороший, а просто любят. И что уважают личность, совершающую свои поступки и отвечающую за них, а не того, кто готов подстроиться, чтобы угодить. Не буду хвалиться и перечислять, что мне удалось изменить с помощью практик Андрея Явного (каждый сам для себя оценивает свои результаты), но удалось немало. Теперь я знаю, что медитации помогают мне освободить мой ум от всего лишнего и принять правильное решение, помогают скинуть напряжение и выбросить из моей жизни то, что мне мешает.

Вторая дорога – родители. Мы с детства храним и носим с собой мешок старых, поломанных игрушек – наш опыт взаимоотношений с родителями, который мы притащили в нашу взрослую жизнь, но который сейчас нам уже не нужен. Поскольку никто нас не научил с этим опытом работать, он оказывает сильное влияние на нашу жизнь. И все наши дальнейшие отношения с родителями и с миром мы строим на основании этого опыта. Ваши родители могут быть совершенно не такими, какими вы их себе представляете на основании детского опыта, но ваш «внутренний ребенок» помнит все. Он помнит все обиды, обвинения, ощущения, что его не любят. «Внутренний ребенок» может быть раненым, ведь родители часто, порой совершенно неосознанно наносят нам душевные раны, которые со временем мы проецируем на своих партнеров и на свои взаимоотношения. И эта боль, как правило, не уходит даже с уходом родителей.

Медитация, которую мы с вами проведем вместе, касается налаживания отношений с родителями. Она нужна для того, чтобы увидеть своих настоящих родителей и очистить себя от негативного опыта взаимоотношений с ними.

Медитация прощения. Родители

Представь, что ты идешь по лесной тропинке. Лес такой светлый, не страшный, важно ощущение леса: это не лесополоса, а настоящий лес. Ты идешь, движешься по этой тропинке и представляешь себе лицо отца. Сначала оно появляется как некий двухмерный предмет. Потом начинает двигаться, словно включилась видеопленка. В какой-то момент он обретает объем, и в этот момент ты мысленно переносишься в детство, в какую-то ситуацию, историю, в свою личную историю.

Потом перед тобой возникает лицо твоей мамы. При этом ты движешься по тропинке, по краям которой растут деревья, рядом с тобой слышно пение птиц. И вот ты выходишь на полянку, залитую солнцем. Много-много света. И там, на этой поляне, на большом покрывале сидят твои родители. Мама и папа. И с ними ребенок – это ты. Тебе весело. Ты смеешься, о чем-то говоришь. Картинка становится четче. А рядом с этой семьей начинает расти дерево. И растет прямо на твоих глазах. Это древо жизни, священное древо. На нем растут двадцать две ветви, сидят десять птиц. Все пространство наполняется светом, энергией добра, спокойствием. Ты чувствуешь, как тепло от этой встречи передается тебе, наполняет тебя. Ты чувствуешь любовь. И мысленно просишь у своих родителей прощения. Сначала у отца, потом у матери. Побудь в этом состоянии какое-то время, побудь наедине со своими мыслями. Просто почувствуй это сердцем. А еще почувствуй, что ты прощаешь их за любые обиды, любые недопонимания, невнимание. Прощаешь и просишь прощения одновременно, всем своим телом, всем своим существом, всеми мыслями. И от этого энергии становится еще больше. Она проникает в тебя. Теперь представь себе, как по той же тропинке ты постепенно возвращаешься обратно. Там, на этом поле, навсегда остаются твои родители и ребенок. Это ты, потому что мы все родом из детства. И детство всегда хранит для нас какое-то самые важные, невероятные, самые удивительные ресурсы. Шаг за шагом ты движешься по лесу. Выходишь в город, попадаешь в свой дом, в комнату и оказываешься в «здесь и сейчас».

Глубокий вдох, выдох.

Открываем глаза. Возвращаемся в «здесь и сейчас».

Алина Верескова, 32 года, журналист:

Несмотря на то что я много читаю, общаюсь по работе с большим количеством людей и считаю себя довольно неглупым человеком, способным разобраться с собственными проблемами и «тараканами в голове», правильно разрешать какие-то ситуации и избегать напряженности в отношениях мне удается далеко не всегда.

Мои родители всегда были категоричными в вопросах моего воспитания, я очень боялась разочаровать их, часто ощущала себя недостойной иметь таких замечательных папу и маму, которым досталась такая «серая мышка», как я. Я не училась на одни пятерки, не побеждала на олимпиадах, не выигрывала соревнований и чувствовала, что разочаровываю их. Они хотели мной гордиться, но особо гордиться не получалось. В какой-то степени я и поступила на журфак, чтобы стать известной и доказать им, что я что-то из себя представляю, что они не зря меня родили. Моя мама – заслуженный учитель русского языка и литературы, папа – научный сотрудник одного НИИ, они всегда пользовались уважением коллег и друзей, много работали, делали что-то важное и нужное для всех, и мне было неловко от сознания, что я не оправдываю их ожиданий.

Об Андрее Явном мне рассказала моя подруга, с которой мы дружили с детства, а потом долго не виделись, пока случайно не пересеклись во дворе, когда я приезжала к папе с мамой в гости. Она и привела меня на одну из встреч. Мои родители – атеисты, поэтому отношение к эзотерике, медитациям и прочим таким вещам было, мягко говоря, пренебрежительным. Но я поддалась на ее уговоры, потому что в моей жизни все не слишком ладилось: я тогда рассталась с любимым человеком и чувствовала себя очень несчастной. Мама осуждающе покачивала головой и постоянно говорила о том, что мне пора замуж, что нужно думать о создании семьи и рождении ребенка. Внутри я понимала, что она права, но мне-то нужна была ее поддержка, а не очередные нотации, сентенции, укоры и осуждение. Я раздражалась на нее, и мы часто ссорились.

Сначала мысль о том, что мне нужно попросить у нее прощения, казалась мне дикой. За что я должна просить прощения? Она не хочет меня подбодрить, помочь, а только пилит, отчего я только чувствую себя еще более ущербной. Я не оправдала родительских надежд, как ни старалась, и ничего не менялось, что бы я ни делала. Мама считала, что это я виновата в том, что мы расстались с Антоном, что я не смогла удержать его, потому что мало занималась домом и хозяйством, а все время отдавала работе. На самом деле отчасти так и было, но я считала, что если мой мужчина меня любит, то он должен принимать во внимание мои цели, желания и поддерживать меня, а не подкалывать по поводу папарацци, «желтой прессы» и «потакания дешевому газетному балагану», как он говорил. Я была очень обижена на родителей, для которых так и не стала взрослой, разумной, не стала человеком, хотя бы отчасти равным им.

Но «Медитация прощения», несмотря на мои мысли и мое отношение к таким практикам, стала для меня отправной точкой по дороге к самой себе и к родителям. Я стала иначе оценивать наши отношения. Неожиданно я очень ясно поняла, что они беспокоились обо мне, хотели для меня лучшего, хотели, чтобы я стала счастливой, а не просто достойной их или известной. Я подумала о том, что и их может ранить моя невнимательность, раздражительность, неуважение к ним и нежелание их слышать. Потом в голову пришла еще одна мысль: папа и мама выросли в Советском Союзе, когда значимость дела, работы, которой человек занят, выходила на первый план. Они привыкли так жить, и винить их за это нельзя. Наоборот, я их дочь, во мне их гены, и я просто люблю их, люблю, потому что они есть и подарили мне жизнь.

Когда я разобралась с этими обидами, мысленно попросила у них прощения за свою категоричность и эгоизм и позволила себе просто любить их, в моей жизни многое стало меняться. Когда я поменяла свое отношение к папе и маме, то и они стали мягче и добрее, я начала слышать в свой адрес больше похвалы, чем критики. А может быть, раньше я просто заостряла свое внимание на чем-то негативном? Теперь я об этом не думаю. Главное, я понимаю, что воспринимаю все с другим отношением, в котором нет обиды, знаю, что могу простить и попросить прощения, а не копить в себе это годами. Я очень благодарна Андрею за то, что он помог мне разобраться в самой себе.

Эту медитацию важно и нужно проводить время от времени. Так вы вернете родителям все ненужное, что у них набрали. Это даст вам возможность получить то, что вам нужно на самом деле, и поделиться своей любовью с родителями. У кого родители живы, те должны находить этот путь, чтобы встречаться с ними и говорить об этом; после этого отношения с родителями меняются сами собой. Те, у кого родители обрели бессмертие, тоже должны уделять этой практике серьезное внимание.

Следующий, третий путь – это род. Мы все принадлежим нашему роду, мы черпаем из него необходимые нам ресурсы. Но также мы берем из рода все самое негативное. Вы можете прийти к своему «внутреннему ребенку» через соединение с энергией своего рода, через соединение с его любовью и ресурсами. И тут мы сможем обратиться к помощи важного обряда.

Истинный учитель – это не тот, кто навязывает законы и правила, которые ученик должен автоматически выучить наизусть и исполнять, но, прежде всего, передатчик информации, энергии, настроения своему ученику. А ученик, насколько ему это доступно, впитывает их, принимает и применяет в своей жизни.

Обряд «Пылающее древо жизни»

Я попрошу вас сейчас набрать воду в пиалу или в стакан и поставить рядом с собой. С ней ничего не нужно делать, потом вы ее просто выльете.

Я хочу, чтобы вы настроились на пространство, которое находится вне логики, вне ума, вне каких-то размышлений. На пространство рода, на его коридор. Я прошу вас настроиться, сесть поудобнее. Держите спину ровно, руки расслабленно. Закрываем глаза, делаем глубокий вдох, потом выдох.

Прислушайся к звукам, которые тебя окружают. Шум улицы, звук машин, где-то идут люди, поют птицы, слышны разговоры. Представь себе, что ты едешь в повозке. Вокруг зима, снег. Очень холодно. Деревья справа и слева покрыты инеем. Холодно настолько, что ты понимаешь: для того чтобы достигнуть назначенного места, тепла может не хватить.

Ты выглядываешь в окно и видишь, что одно дерево растет поодаль от других. Оно больше остальных, величественнее, и ты понимаешь, что нужно остановить повозку. Рядом с тобой в повозке находятся твои родители, а управляет ею возница. Ты говоришь ему, что нужно остановить повозку, подойти к дереву и совершить молитву.

Повозка останавливается.

Из нее выходишь ты, потом твои родители и возница. По узкой тропе вы направляетесь к древу.

Ты подходишь к дереву и видишь на его коре ледяной рисунок, изображение чьего-то лица, видишь знакомые черты – глаза, губы… Присмотревшись, узнаешь собственное лицо на коре древа жизни. Подносишь к древу правую руку и указательным пальцем прикасаешься к нему. Древо начинает пылать, но его огонь не обжигает, а согревает.

И ты, и твои родители впитываете в себя тепло древа жизни. А возница высушивает свою одежду. Почувствуй, как тепло древа жизни проникает в тебя. Как растекается по твоему телу. Как заполняет пространство настоящего, прошлого и будущего. И приходит прощение. Невероятный поток, огромное, как океан, прощение, вливается в твои мысли, в твою жизнь, в твои действия. Оно движется во всех направлениях – в направлении тебя, в направлении твоего рода, в направлении твоих мыслей.

О вы, впитавшие в себя тепло древа жизни, наполненные светом и благословленные прощением! Теперь ты отходишь от великого древа. И говоришь своим родителям: «Не оглядывайтесь. То, что сгорело, ушло. И назад не вернется». По тонкой тропе ты возвращаешься к повозке. Возвращаешься ты, возвращаются твои родители, возвращается возница. Ты садишься в повозку и продолжаешь путь.

Теперь ты точно знаешь: для того чтобы достигнуть назначенного места, тепла будет достаточно.

Открываем глаза.

Теперь я попрошу вас, чтобы вы уделили немного времени себе. Мы провели с вами очень важный обряд. Его энергия будет поступать к вам сейчас какое-то время, поэтому я прошу вас прилечь и отдохнуть. Пусть возле вас по-прежнему стоит та вода, которая присутствовала во время ритуала. Побудьте наедине с собой полчаса, час, потом выйдите на улицу и вылейте эту воду. Это станет знаком прощения, знаком избавления от обиды.

После проведения этого обряда вы получите невероятную поддержку в вашей жизни. Вы ощутите себя любимым ребенком своего рода и почувствуете, как за спиной у вас вырастают и расправляются крылья, которые будут нести вас по жизни.

Проделав поэтапно эти три серьезные практики, вы сможете встретиться со своим «внутренним ребенком». Уйдет старая энергия и все, что мешает вам быть собой, мешает проявляться вашей душе. Вы наполнитесь новой энергией, необходимой вам для исцеления, появятся необходимые силы для нового этапа в жизни.

Установите контакт со своим «внутренним ребенком». Заведите себе лучшего друга, который всегда вас поддержит.

Помните, что я учу вас только тому, через что прошел сам. Полученные мной знания – это не просто теория, это практика, прожитая мной, пропущенная через меня самого. Мой «внутренний ребенок» дает мне ощущение радости от познания этого мира, поэтому я живу и дышу полной грудью, люблю и творю, веселюсь и не боюсь работать. Я знаю, что могу все, как и любой из вас, если захочет, конечно, в это поверить. Именно поэтому я вожу экспедиции, пишу книги и музыку, ставлю спектакли, играю в оркестре – для меня открыты любые пути и дороги. А мой «внутренний взрослый» дает мне уверенность в своих силах, и я продолжаю помогать людям и дарить им знания, указываю начало прекрасного пути, по которому стоит идти, чтобы ощутить всю полноту бытия и уникальность этого мира. Но помогаю я лишь тем, кто ищет помощи и готов ее принять. Иначе это насилие в скрытой форме: причинять добро и наносить радость – опасная игра…

Ангел-хранитель

Я знаю, что любой человек способен слышать своих ангелов, если по-настоящему верит и отпускает все сомнения.

Встреча с ангелом-хранителем – это путешествие души, на котором я, как всегда, буду рядом с вами. Это очень непростая тема для обсуждения, поскольку путь к ангелу-хранителю – это, без преувеличения, дорога длиною в жизнь, длящаяся от рождения до тризны.

Ангел-хранитель – это некая энергия, поэтому, когда мы хотим соединиться с ней, нужно понимать, что это «нечто» находится всю жизнь рядом с нами, возле нас. Обращаясь к этой энергии, мы осознаем, что это что-то такое, что объединяет между собой детство, юность и зрелость.

Давайте задумаемся, как часто мы обращаемся к ангелу-хранителю? И обращаемся ли вообще?

А еще ангел-хранитель – это энергия, это то, какой ты есть настоящий. Это энергия, в которой хранится твоя суть. Ангел-хранитель хранит тебя истинного, безусловного.

Давайте сейчас попробуем представить, визуализировать, каким образом мы связаны с ангелом-хранителем, как мы себе его представляем, какой он.

Закрывай глаза и попробуй увидеть. Для кого-то он – светящаяся энергия, для другого – человеческая фигура, с крыльями или без…

Глубоко вдохни и выдохни.

Рассматривай открывающуюся перед тобой картинку. Пусть уйдут все мысли, вопросы и остается только сияние чистого света. Прислушайся к тишине, к себе, понаблюдай за ангелом-хранителем своим внутренним взором, внутренним наблюдателем.

Теперь я хочу, чтобы мы с вами провели практику обращения к ангелу-хранителю.

Опять закрой глаза и расслабься.

Представь себе два образа. Один – это твои страдания, переживания, боль, страх. Это то, что гложет тебя постоянно, то, что ежедневно заставляет тебя страдать. Другой образ – твоя вечная душа, неразрывно связанная с ангелом-хранителем, с божественной энергией. Вот перед тобой возникают два этих образа. Они словно два сюжета, нарисованные на одной картине.

Теперь от имени вот этой израненной души, от имени страдающего, переживающего, волнующегося образа обратись к светлой душе, связанной с ангелом-хранителем. Попробуй отправить ему лучом света информацию о том, что болит, тревожит и печалит. Луч света, идущий от израненной души, от страдающей души протянется к светлому образу души вечной, души, связанной с божественным миром.

Почувствуй, как это обращение передается и как душа мира, душа, связанная с Богом, с ангелом-хранителем, отвечает, одаривая бесконечным потоком энергии. Душа мира, душа божественная, душа возвышенная начинает увеличиваться, расти, становится больше и больше и заполняет все пространство вокруг и внутри тебя. Ты чувствуешь эту энергию и внутри своего сердца, и в окружающем тебя мире. Наблюдай за образами, за собой, за потоками энергии, бурлящими внутри тебя. Наблюдай, как каждый раз, когда ты отдаешь свою энергию другому, она возвращается к тебе десятикратно.

Представь себе, как мы с тобой сидим друг напротив друга и лучи добра, лучи радости, лучи любви переходят от одного к другому.

И вот между нами уже бесконечный, нескончаемый поток света, потому что передача этой энергии не прекращается ни на мгновение.

Некоторое время побудь в этом состоянии, погрузись в него.

Теперь глубокий вдох, выдох.

Вера Колосова, 21 год, студентка:

Про Андрея Явного, его практики и медитации я узнала благодаря «Фейсбуку». Просто листала френд-ленту и наткнулась на его посты, стала их читать, заинтересовалась, поучаствовала в паре его вебинаров, а потом пришла на одну из встреч.

Я человек закрытый, сложно схожусь с людьми и не люблю делиться с кем-то моими переживаниями, проблемами, хотя и понимаю, что в чем-то мне это вредит. Понимаю, а сделать ничего не могу. По поводу психологов и психотерапии я вообще не уверена, что это работает. Я думаю, что в психологи идут те, кто хочет решить какие-то свои проблемы, а еще это модно и неплохо оплачивается. Люди могут долго ходить на прием, потратят кучу денег, но толк тут сомнительный.

Андрей и те, кто пришел на встречу с ним, показались мне какими-то спокойными, дружелюбными и легкими. С ними рядом было просто и ничего не напрягало, поэтому я осталась на практику обращения к ангелу-хранителю. Мне всегда хотелось верить в то, что рядом со мной есть кто-то сильный и могучий, кто-то, кто может защитить меня и от простых неурядиц, и от серьезных бед и проблем. Мои папа и мама погибли при пожаре на даче у друзей, когда мне было три года, и меня воспитывала бабушка Лена. Она была очень хорошей, но я всегда чувствовала обиду на судьбу за то, что она лишила меня родителей, их любви, лишила счастья. К тому же с бабушкой многое было просто невозможно обсудить, многим я не могла с ней поделиться, потому что ее мысли и воспитание, ее позиция были очень далеки от реальной жизни. Искать у нее защиты я тоже не могла, потому что она тут же начинала страшно переживать, хваталась за сердце и начинала пить корвалол.

Не знаю, почему я поверила Андрею и почему мне эта, а потом и другие практики стали помогать, но это и правда сработало. Теперь, когда мне становится страшно, я обращаюсь к ангелу-хранителю, и становится легче, спокойнее. Я перестаю бояться экзаменов, новых знакомств, общения, начинаю больше верить в себя. Я сравниваю, какой я была в школе и какой стала сейчас, и понимаю, что многое изменилось к лучшему.

Друзья, у меня к вам просьба. После проведения этой практики, в течение 20–30 минут, кто сколько почувствует необходимым, попробуйте ни с кем не общаться, а просто посидите в тишине. Постарайтесь сосредоточиться на внутреннем Я и на своей связи с ангелом-хранителем, пока ритуал будет вступать в свое действие, пока сила начнет заполнять все клеточки вашего тела.

И еще одна рекомендация. На следующий день рано утром, после пробуждения, представьте себе душу вечную, божественную, соединенную с ангелом-хранителем навечно. Настройтесь на этот поток. Таким образом вы заякорите его в себе. Это ресурс, к которому можно обращаться всегда, в любой момент. И чем больше вы к этому ресурсу обращаетесь, тем лучше.

Страх может сковать тело, парализовать мышцы, не давать сойти с места и убежать от угрозы. Но те люди, которым страх неведом, тоже находятся под угрозой, потому что они не могут рассчитать степень риска и могут не понять, когда угроза существенна, – ведь именно страх дает стимул к преодолению предстоящей опасности и обеспечивает реакцию, направленную на спасение.

Уровни осознания и освобождения

Я не устану повторять, что человеческая личность имеет очень сложную структуру. Человеческая душа и внутренний мир человека – это непросто устроенный мир, лабиринт, состоящий из огромного количества комнат, этажей, коридоров, лестниц, потайных помещений и разного рода пространств. Это многоуровневая, многозадачная система! Одним из базовых уровней для человека в этой многозадачной системе является наш род. Об этом мы поговорим чуть позже. А сейчас мы коснемся не менее важного для нас понятия – времени.

Давайте попробуем провести вместе с вами две практики. Я говорю слово «попробуем», потому что волшебство и медитация – это материи тонкие, духовные и на самом деле они выбирают нас, а не мы выбираем их. Я призываю вас не напрягаться, относиться к этим практикам с легкостью и вдохновением, верить в результат, но не требовать от себя и мира немедленного ответа и отклика.

Первая практика – это путешествие в прошлое, куда мы пройдем по линии жизни; вторая будет касаться жизни между жизнями и вертикали перерождений. Мы попробуем погрузиться в состояние, непривычное для нашего ума, души и сознания.

Каждый раз, когда я общаюсь с учениками, то напоминаю себе такую сложную, необычную подзорную трубу. Ведь я, благодаря свойствам своей памяти, одновременно могу находиться в каждом времени и в каждом месте, где я был и общался со своими учениками. Я появляюсь сегодня перед вами на страницах этой книги, а взор мой устремлен вдаль, где вы уже давно часть моего мира и опыта, ведь смотрю я в будущее, на судьбы мира, в завтра…

Но сейчас мы с вами уделим себе время, посвятим его архитектуре внутреннего мира. Это чрезвычайно важно.

Ведь в чем заключается главная беда современного человека? Правильно!

У нас нет времени.

Мы все время суетимся, куда-то спешим, бежим, тратим время на выяснение ненужных и несущественных вопросов, которые почему-то кажутся нам важными, и только потом оказывается, что большинство опасений не оправдалось, архиважные дела были суетой, а что-то действительно важное мы опять отложили «на завтра» или «до понедельника». Мы так торопимся жить, что о качестве жизни нам подумать просто некогда. Мы забываем о себе, о своем внутреннем мире, о духе и душе. Я не буду утверждать, хорошо это или плохо, но так есть. Именно поэтому данная минута, это мгновение, которое мы проводим вместе, – благословение для каждого из нас. Ценить такие моменты вне времени, беречь их, созидать их – нужно обязательно.

Один из мастеров в часы нашего общения как-то сказал мне: «Все зависит от того, кто смотрит и слушает». Для кого-то нужно провести тысячи медитаций, миллионы личных встреч или вебинаров, а некоторым достаточно посмотреть в глаза, задуматься, услышать несколько фраз – и результат будет равноценным. Для меня магия – это поэзия и проза, живопись и архитектура, песни и музыка. Ведь все искусство, все творчество, которое в нас живет, – это наш диалог с Богом. Боль, переживания, трудности, радость, восторг, смех, которые мы испытываем, суть уроки, которые мы проходим. И все это наш университет духа. Главное учение нашей жизни.

Поэтому, прежде чем перейти к ритуалу «Линия жизни», давайте поблагодарим мироздание за каждую минуту жизни, которую мы с вами прошли. За каждое событие, каждую трудность и проблему, каждый вопрос, который вставал перед нами и который нам приходилось решать. Поблагодарим искренне, сильно, чтобы эти вопросы больше не повторялись на нашем пути. Ведь когда Творец говорит с нами, он ждет нашей реакции. Ждет, чтобы человек сказал: «Я понял, усвоил. Благодарю! Я готов быть счастливым».

Ритуал «Линия жизни»

Посмотри на свои ладони. Вот, окаймляя большой палец, струится линия твоей жизни. Отметь условную точку твоего местонахождения здесь и сейчас – на серединке, ближе к началу. Посмотри на свою линию жизни. Осознай, что она находится не только на руке, мы идем по ней каждый день, каждую минуту, секунду… Осознай себя в настоящем моменте. Послушай звуки вокруг. Пусть они не раздражают и не беспокоят.

Теперь представь, что перед тобой тропа, на которой стоит каждый из нас. Это линия жизни. Она ведет вдаль, слегка окутанная туманной дымкой, сквозь которую пробиваются солнечные лучи. Оттуда доносится звонкое пение птиц, а по обочинам растут невероятно красивые цветы. Ты оборачиваешься и видишь тропинку, ведущую в прошлое – прошлое твоей жизни.

Сделаем первый шажок по этой линии и восстановим в памяти вчерашний день, какое-то важное событие, произошедшее вчера. Теперь сделаем еще один шажок и попробуем вспомнить, что происходило неделю назад. Это может быть какая-то важная встреча… Мысленно мы продвигаемся по этой тропинке, шаг за шагом. Пора попробовать припомнить какое-нибудь из событий прошлого месяца: поездку, покупку, встречу…

Закрой глаза и просто вслушивайся.

Теперь напряжем память и ответим себе, что происходило в прошлом году в это же самое время. Вот так мы еще на несколько шагов продвинемся по линии жизни, в сторону ее начала. Теперь вспомним учебу в студенческие годы.

Может быть, какой-нибудь праздник, вечеринку, важный экзамен, вручение диплома…

А следом – школьные годы… Сначала какое-то одно событие, одну точечку: окончание школы, выпускной, последний звонок…

Мысленно идем к первому дню в первом классе, к начальной школе: учителя, одноклассники, важные события…

Пора отправляться в самое первое воспоминание в своей жизни. То, что сейчас вспоминается как самое раннее из событий. И вот мы с тобой находимся очень близко к началу.

Ты – мой ученик, взрослый человек и со стороны наблюдаешь за ребенком – самим собой. За собой в детстве, собой совсем маленьким. Я хочу, чтобы тебя наполнила любовь. Почувствуй ее. Поищи ее в себе. Это не так просто, ведь нас часто обуревают страхи и разные волнения. Мы за что-то себя осуждаем, за что-то виним… Пусть все это уйдет. Почувствуй любовь к себе. Отдай этому ребенку все те хорошие чувства, которые у тебя возникают. И он обязательно ответит тебе взаимностью и одарит тебя бесконечным светом своего маленького чистого сердца.

Произнеси мысленно этому ребенку: «Я никогда не брошу тебя. Никогда не оставлю, не предам и всегда буду рядом с тобой».

Теперь пора возвращаться на линию жизни, на тропу. Оттуда, из той точки прошлого, ты шаг за шагом идешь по тропе. Смотришь направо, налево, видишь различные пережитые события своей жизни. Прямо на тропе валяются черные камни разных форм и размеров – это отрицательные события, негативные воспоминания. Они оттягивают на себя, всасывают твою энергию жизни. Рядом с черными камнями лежат белые камни, тоже разных форм и размеров. Это хорошие и радостные воспоминания, положительный опыт. Но они находятся в прошлом и тоже оттягивают на себя энергию из твоего настоящего. В руке у тебя появляется корзина или какая-нибудь сумка, в которую ты, проходя по линии жизни, собираешь и черные, и белые камни. Ты видишь различные события, места, города и движешься по тропе в сторону настоящего. Не торопись. Ты обязательно увидишь какие-то обиды, детские, подростковые, юношеские, зрелые… Увидишь любовь и равнодушие, дружбу и предательство, интерес и любопытство… Продолжай движение и собирай камни.

Я замолчу на какое-то время, чтобы произнести молитву, а ты продолжай движение и собирай камни. Я замолчу после слова «сейчас». Сейчас.

Ты продолжаешь движение и постепенно становишься ближе и ближе к настоящему моменту. И вот ты в точке настоящего, на линии жизни. Представь себе, что ты поднимаешь корзину над головой. Подними ее вверх и попроси небо забрать всю темную энергию, и все темные камни, и всю светлую энергию, и светлые камни. И когда ты опускаешь руки, то видишь, что уже нет ни черных камней, ни белых, ни самой корзины. Взамен небо дарует тебе твое настоящее. Пусть энергия добрых воспоминаний пребудет в тебе, а былые обиды навсегда уйдут.

Сверху нисходит на тебя поток света. Он называется Эйнсо, он называется Ци, он называется Блаженство. Свет Творца миров. Он состоит из многих частей, и он проникает в тебя. И наполняет живительной энергией каждую клеточку твоего тела.

Теперь возвращайся в «здесь и сейчас». В мир объективной реальности. Открывай глаза, приходи в себя. Посмотри вокруг.

Валерия Пименова, 62 года, музыковед:

К Андрею Явному меня привела дочь. Мне было интересно, чем она увлечена, чем живет, а еще (сейчас даже стыдно в этом признаться) я боялась, что моя Соня попала в какую-то секту, где ей промывают мозги, и что ничем хорошим это не кончится. Я была очень сильно удивлена, когда увидела приличных, интересных людей разного возраста и профессий, которые не только приходили на какие-то встречи, концерты, общались в Интернете, но и ездили в разные путешествия вместе с Андреем.

Одним из самых важных и нужных для меня оказался ритуал «Линия жизни». Мы, дети того времени, росли в непростые послевоенные годы, когда и наши родители, и наши бабушки и дедушки очень много говорили о недавно выигранной войне, о тяготах восстановления страны после разрухи, о строительстве коммунизма и на другие подобные темы. Мы жили надеждами на будущее, верой в него и возвращались в трудное прошлое. Наше «сегодня» тоже было непростым, мы продолжали бороться, сражаться, воевать и выживать. В нас не было зависти к тому, кто, к примеру, лучше одет, не думали о том, кто живет в коммуналке, а кто – в отдельной квартире. Но все равно приходилось непросто. Как и у всех, у нас были тяжелые рабочие будни, многокилометровые очереди в магазинах не только за дефицитными товарами, но даже за едой, попытки отложить гроши на какую-то тряпку, книжку, что-то еще… Был опыт предательств, сплетен, ошибок, которые мы переживали с болью… Писать об этом и вспоминать теперь уже мне не хочется, потому что Андрей сказал правильно: прошлое должно оставаться в прошлом. Если забирать его с собой в настоящее, то этот груз будет мешать тебе жить сегодня, испытывать полноценную радость от того нового и хорошего, что появляется в жизни.

Теперь я это очень хорошо понимаю и думаю о том, как жаль, что этому нас никто не научил еще раньше. Ведь этому нужно учить с детства: не копить груз обид, не возвращаться мыслями в плохое или даже в хорошее, но с ощущением, что тогда было хорошо и уже так никогда не будет. Мы не прощаем себя и своих близких за ошибки и обиды, не умеем отпустить все это и жить свободно сегодня. Мы так много времени тратим на ненужную ношу, не желая оставить ее там, в прошлом. Почему? Это удивительно. Неужели мы так запрограммированы на негатив и страдания?

Раньше мне было бы как-то неловко и стыдно перед знакомыми, я бы считала, что занимаюсь ерундой и выгляжу как не слишком умный для своего возраста человек в подобной компании. Но сейчас я знаю другое. Неловко и стыдно должно быть перед собой, когда ты живешь прошлым, с грузом накопленных обид, вместо того чтобы жить счастливо.

Мы с дочерью теперь гораздо лучше понимаем друг друга, она стала гораздо ближе ко мне, чаще прибегает за советом, чаще хочет чем-то поделиться. Моя внучка говорит мне, что я у нее «самая клевая и крутая бабушка» и что ее друзья даже завидуют ей. Мы с ней вместе катаемся на коньках, ездим на лошадях, а недавно вместе начали осваивать дайвинг. Мне кажется, что я стала гораздо моложе, и я точно знаю, что раньше я бы решилась далеко не на все авантюры, на которые решаюсь сейчас. Но я не боюсь выглядеть неподобающе своему возрасту – наоборот, я вижу, что многие из моих знакомых заражаются моим примером и тоже становятся счастливее.

Я сразу же хочу ответить на вопросы, которые могут у многих из вас появиться после прохождения этой практики. Вы не должны были ощущать что-то особенное, необычное, что означало бы действенность практики. У каждого человека своя собственная уникальная жизнь, восприятие, чувствование, уникальные реакции на то, что с ним происходит. Поэтому каждый из вас почувствовал именно то, что нужно.

Основное воздействие, результат от этой практики вы тоже будете ощущать в разное время (кому какое даруется). Вы можете принять и осознать его в этот же день, или завтра, или через несколько дней. К вам будут приходить добрые вести, встречаться добрые люди, происходить положительные изменения и трансформации.

Не проводите эту практику слишком часто и без необходимости, но тогда, когда чувствуете, что это нужно. Если вы со мной провели ее утром или днем, можете повторить ее на ночь. В следующий раз – через два-три дня. Потом через неделю. С помощью этой практики из вашей жизни, вашего сердца и души уйдет много лишнего. Она направлена на то, чтобы мы вернули из прошлого в настоящее всю радость, которая осталась там, и выбросили все негативные моменты, обиды, страхи.

Ритуал «Между мирами»

Представь себе, что ты стоишь у подножья горы. Вверх ведет витиеватая тропа. Ты ступаешь на тропу, неспешно, шаг за шагом, поднимаешься вверх. На пути встречаются завалы, камни, трещины в почве – препятствия. Через что-то ты переступаешь, что-то обходишь. Ты смотришь на вершину и видишь, что она окутана туманом или скрыта за облаками. Но постепенно ты продвигаешься все ближе и ближе к этому туману, облакам, ближе к вершине.

И вот ты входишь в этот туман. Он настолько густой, что на расстоянии вытянутой руки абсолютно ничего не видно, даже твоих пальцев. Ты, вытянув вперед руки, на ощупь, осторожно двигаешься вперед – и вдруг натыкаешься на какой-то камень. Садишься возле него. Трогаешь его и понимаешь, что он теплый. Несмотря на клубящийся вокруг туман, трава сухая, тебе удобно и мягко сидеть.

Где-то вдали слышны звуки: стук дерева, колокольчик. Ты чувствуешь, как в твоем сердце начинает разгораться искра. Вначале она наполняет светом твое сердце, а потом и все твое тело. Свет переполняет тебя, он начинает исходить наружу, в окружающее пространство, и туман вокруг тебя рассеивается. Все вокруг полно света. Туман исчез окончательно.

Ты видишь, что находишься возле храма на вершине горы. Ты встаешь на ноги, обходишь здание вокруг и находишь огромную дверь, открывающуюся при твоем появлении. Ты входишь в этот чудесный, дивный храм.

Прогуляйся по нему. Полюбуйся на массивные мраморные колонны, посмотри, как пляшут пылинки в разноцветных лучах света, пробивающихся сквозь витражные стекла…

Ты проходишь в центр храма и видишь в полу огромный деревянный люк, ведущий в подземелье. Когда ты подходишь ближе, дверца люка откидывается, становятся видны светящиеся ступени, ведущие вниз. Они словно зовут тебя, и ты начинаешь спускаться по ним.

Спуск заканчивается. Ты оказываешься в подземелье, в большом коридоре, по обе стороны которого ты видишь ряд дверей, справа и слева от себя. А еще ты видишь золоченую дверь впереди, путь к которой преграждает река. Это дверь, через которую твоя бессмертная душа пришла в этот мир. С одной стороны от тебя находятся тонкие-тонкие, полупрозрачные двери – они ведут в будущие жизни. С другой – двери тяжелые, массивные, резные, увитые вьюнком и обильно заросшие кустарником; это двери, ведущие в прошлые жизни.

Не иди к двери за водной преградой, не пытайся пересечь реку – туда идти не следует.

Пройдись возле дверей, которые ведут в прошлые жизни. Выбери одну из них и постой около нее. У одной из них ты, может быть, почувствуешь тепло. Не нужно бояться – ты возле той двери, которая тебе сейчас нужна.

Слегка прикоснись к ней и увидишь, как дверь поддается под твоими пальцами и открывается. Ты входишь в не слишком хорошо освещенное пространство и понимаешь, что дальше оно заполнено водой. Но тебе не страшно. Ты можешь войти в эту воду. Сначала ты опускаешь в нее руку, делаешь шаг, постепенно скрываешься в новом измерении полностью и понимаешь, что можешь дышать под водой. Ты видишь свет, льющийся откуда-то сверху, и догадываешься, что находишься на дне озера. Тогда ты отталкиваешься ногами и начинаешь плыть к поверхности, к свету. Выныриваешь и видишь недалеко от себя берег. Плывешь к нему и выходишь из озера. На тебе надета абсолютно сухая, но не твоя одежда. Вдали ты замечаешь какой-то город: стены, дома, улочки, парки. Идешь к нему. Твои шаги воздушны, тело легко и полупрозрачно.

И вот ты в городе. Вначале он пуст, беззвучен. Но потом ты начинаешь различать звуки, по одному, по двое появляются люди, ты видишь жизнь города…

Пройдись по этому городу. Найди дом, который покажется тебе знакомым, дорогу, которую ты знаешь. И помни: я рядом, не нужно бояться. Я замолчу после слова «сейчас». Сейчас.

В этом знакомом тебе месте ты видишь блестящий, сверкающий предмет. Это развязанный узел, закрытая уже для тебя история, это символ чего-то, что ты до сих пор бережешь в памяти, несмотря на саднящую боль. Камушек, колечко. Маленький блестящий предмет. Не торопись. Оглядись вокруг. И когда найдешь его – бери в правую руку и отправляйся в обратную сторону, к озеру. Ступай легко и свободно. Перед тем как плыть обратно, оглянись на гору и мысленно попрощайся с ней.

Ты входишь в воду, доплываешь до середины, ныряешь и плывешь к самому дну, где виднеется светящийся проход – это дверь, через которую мы вошли в это пространство. Ты подплываешь к ней и входишь в подземелье храма души. В твоей ладони – предмет, вынесенный из того города. Тяжелая дубовая дверь закрывается за тобой. Ты подходишь к светящейся лестнице и шаг за шагом поднимаешься наверх, пока не оказываешься в храме. Там ты раскрываешь ладонь. Предмет, вынесенный из прошлой жизни, превращается в белую птицу, взлетающую к куполу храма.

Тебе удалось попрощаться с одним из происшествий прошлого. Ты идешь к выходу из храма и выходишь наружу. С вершины холма тебе хорошо видны реки, поля, леса, ярко-зеленые, полные жизнеутверждающей красоты.

Ты видишь тропу и с легкостью спускаешься по ней к подножью горы. Там, впереди, виднеется знакомый тебе современный город. Идешь по нему к себе домой, в свой дом, свою квартиру. Открываешь дверь, проходишь в свою комнату. И оказываешься в «здесь и сейчас». В настоящем времени и в настоящем месте.

Если мы закрывали глаза, открываем. Если нет – просто встряхиваемся, оглядываемся, приходим в себя.

Я не рекомендую эту практику проводить в одиночку не подготовленным к ней людям. Ничего страшного, возможно, не произойдет, но, чтобы достичь наилучшего результата, имеет смысл проводить ее вдвоем с кем-нибудь. Второй человек в паре ведет вас, как проводник.

И никогда не входите в дверь за водной преградой! Это может иметь непростые последствия.

Не бойтесь путешествовать в будущие жизни, потому что там тоже находятся ответы на волнующие вас вопросы. Но не ищите за этой дверью ответы на то, что произойдет завтра или в течение года.

Илья Пустовалов, 25 лет, программист:

Сначала тебе кажется, что ты просто играешь в некую ролевую или компьютерную игру, слушаешь, читаешь или смотришь сказку, фэнтези, и это довольно забавно. Ты не относишься к этому серьезно и просто играешь. А потом забываешь, что это игра, и просто включаешься. На время это становится твоей жизнью, как сон, который видишь. Ну храм, ну подземелье, ну ступени… Ага, надо выбрать дверь, как в каком-нибудь квесте. Да, я могу проплыть под водой и дышать под водой, а потом оказаться в каком-то странном зачарованном городе. Отыскать какой-то предмет, ради которого тебя отправили на это задание? Почему бы и нет! И отправиться в обратный путь. Вполне себе прикольно. Раскрыть руку и вообразить, что этот предмет превратился в белую птицу и улетел, тоже вполне по теме игры.

Но вот когда ты возвращаешься в реальность, то постепенно начинаешь понимать, что это была не просто игра, что ты действительно сделал что-то такое, что помогает тебе изменить жизнь к лучшему, отпустить какую-то проблему, которая тебе мешала. Не буду говорить, какую проблему отпустил я, – у каждого она своя. Но это сработало, хотя я ничего подобного не ожидал и даже не ставил себе такой цели.

Про Андрея Явного мне рассказал мой друг, который ездил со своей девушкой и группой Андрея в одно из путешествий в место силы, в Карпаты. Он так красноречиво описывал ту поездку, что я решил узнать о разных таких путешествиях побольше, и как-то раз пришел на концерт интуитивной музыки Андрея Явного и Яна Бедермана. Потом пришел на один из семинаров, поучаствовал в вебинаре, и мне это понравилось.

Не хочу пытаться учить кого-то уму-разуму и что-то доказывать, но скажу, что раньше я больше жил в виртуальном мире и на многое смотрел через экран монитора, даже с девушками знакомился и флиртовал больше в Интернете. Так как-то проще, легче воспринимаются отказы, ведь это все как бы не по-настоящему, это же вирт. В реале все сложнее. Там видно твою мимику, глаза, жесты, там у тебя нет времени красиво сформулировать какую-то фразу, а действовать без подготовки, спонтанно, но так же ловко, получается не всегда. Ты словно оказываешься один в поле и без защиты, без лат и шлема, и стоишь перед всеми теми, кто ждет твоего промаха, чтобы над тобой поржать.

Но потом я понял, что видеть чьи-то глаза – это клево и правильно, потому что тогда ты понимаешь, когда с тобой говорят искренне, а когда врут. И клево, когда ты в походе можешь кому-то помочь и чувствовать себя мужчиной не в виртуальном флирте, а в реале. Ведь я ем не виртуальную, а вполне себе настоящую еду, умываюсь настоящей водой, мне не приходит в голову идти в виртуальный спортзал или жениться на несуществующей девушке, которая может родить компьютерного, виртуального ребенка. Нет, Интернет – это очень круто, потому что в Сети можно посмотреть кино, найти любую нужную информацию, познакомиться с кучей народа, живущего в разных странах, найти работу и все такое, но когда он полностью заменяет все остальное, то превращается в зависимость, и ты перестаешь быть свободным. И одно дело, когда тебе это пытаются доказать твои предки, которые делают это с такой назидательной интонацией, что хочется закрыть перед ними дверь просто, чтобы избавиться и от их назойливости, и от ощущения, что ты неразумный ребенок, а другое – когда ты понимаешь это сам.

Путешествие в Карпаты

Мы постоянно путешествуем. Путешествуем по этому миру от рождения и до смерти, путешествуем от себя и к себе, путешествуем по разным точкам планеты, как туристы, но туристы, не способные сразу ощутить ценность и значимость мест, которые посещаем, хотя эти места хранят для нас большое количество бесценных даров. Именно поэтому я хочу приоткрыть для вас одно из таких мест, о котором многие из вас, возможно, даже не знают.

Путешествие в Карпаты для меня каждый раз сродни чуду, несмотря на то, что это привычная для меня с детства территория, родина моих предков, живших на ней много столетий. Да, история моего рода тесно переплетена с историей этой дикой и сказочной по красоте земли, и я с благоговением склоняюсь перед ней, как благодарный сын перед любящей матерью.

Карпаты – невероятное место силы, где человек обретает себя и выходит за пределы самого себя, обретает новые, безграничные возможности и без жалости отбрасывает ненужное старое. Мне нравится тюркская версия происхождения названия Карпат: «выходить из берегов» или «переливаться через край». Сейсмоопасная зона Карпат может нарушить спокойное течение вашей жизни, потому что вы рискуете вернуться из путешествия другим, не тем, кем были раньше. Там можно многое потерять и многое обрести, и далеко не каждый путешественник готов на подобные потери и приобретения – для них нужна сила, смелость и воля к свободе, желание творить и созидать. Карпаты – это состояние покоя и слышимый гул времени, осыпающийся, убегающий из-под ног вместе с камнями, летящими с горы. Это новая реальность чистейших озер и водопадов, величественность заснеженных гор, неповторимый древний дух, где человеческая суета остается далеко-далеко, отделенная невидимым, но непроницаемым барьером. Это прекращение беспрестанной и бесплодной человеческой рефлексии, обретение покоя, силы и мудрости. Это ветер, сдувающий все наносное, всю пыль; это воды, смывающие всю грязь и шлаки; это очищение, без которого преображение и путь к себе невозможны.

Одно из древнейших мест силы расположено в Карпатах, вблизи города Рахова. Именно там я провожу многие обряды очищения и гармонизации, туда везу для исцеления самых безнадежных больных… Еще одно уникальное место – подножие горы Говерла, в сорока километрах от которой расположился крохотный городок Ворохта, прославившийся тем, что в нем обитает невероятное число гадалок, магов, целителей – как говорят на Украине, «через хату». Впрочем, гадать в Ворохте умеет каждый, и со всех концов страны, а то и из России, из Румынии, до которой отсюда рукой подать, едут в этот город за советом от высших сил. Неудивительно: само название городка происходит от слова «ворохтиты», то есть «ворожить», «гадать». Даже герб города свидетельствует о «колдовском» статусе Ворохты: на нем изображен эдельвейс, цветок посвященных.

Еще одна важная точка – гора Менчул. Отнюдь не самая высокая – всего около 1300 метров. Зато энергетически Менчул удивителен! Карпатские градивники совершают здесь обряды, меняющие погоду: вызывают и прекращают дожди, притягивают солнце. На вершине этой горы особенно сильно ощущается контакт с природными силами; просьбы, произнесенные здесь, всегда будут услышаны, желания, загаданные на Менчуле, сбываются чаще.

Еще одна гора, стоящая рядом с Менчулом и тоже «исполняющая желания», – Поп-Иван, или Пип-Иван. Часть склона, обращенная к Украине, представляет собой лесистую гору, другая же часть, румынская, – голая скала, будто укутывающая лесные склоны. На вершине скалы – валун, очертаниями напоминающий монаха, – он и дал горе название. Пип-Иван особенно «отзывчив» к одной из бед человеческих – бездетности.

И на Менчуле, и на Пип-Иване в определенных местах есть круги силы: будто прочерченные в траве, не зарастающие окружности, в центре которых лежит камень или врыт деревянный столб. В эти места приходят колдуны: вызывают духов, совершают магические действа. Один из самых мощных кругов – на небольшой возвышенности вблизи Рахова, прозванной «Роза ветров». Там действительно ветер не утихает никогда, причем дует со всех сторон одновременно. Зато и сила тут ощущается удивительная! Не раз приезжал я сюда с теми, кто отчаялся, потерял надежду на то, что исполнится заветная мечта, без которой и жизни нет… Мы проводили обряды «на ветер», который является воплощенной стихией воздуха, – и желания начинали сбываться.

Я ежегодно бываю в Карпатах с моими учениками и часто приезжаю туда один. Мы совершаем удивительные ретриты, порой кардинально меняющие жизнь участников такого путешествия. Люди начинают иначе воспринимать действительность и собственную жизнь. Проблемы, не дававшие ранее покоя, отступают: какие-то решаются сами собой, другие утрачивают свою важность и перестают быть проблемами, превращаясь во что-то мелкое и незначительное. Волшебство находится совсем рядом, оно доступно, нужно только позволить себе не сопротивляться, а слиться с природой, с мощным энергетическим потоком – и тогда можно увидеть мир другими глазами и открыть его неповторимые тайны.

Путешествуя где-то, попробуйте почувствовать это место, слиться с ним, почувствовать его силу, увидеть его магию, зарядиться его энергией…

Намасте, друзья!

Ангел-хранитель – это некая энергия, поэтому, когда мы хотим соединиться с ней, нужно понимать, что это «нечто» находится всю жизнь рядом с нами, возле нас.

Глава 3

Правильное восприятие мира и себя. Избавление от страха

Кто же Я на самом деле?

Наверняка каждый из вас, раньше или позже, задавался вопросом: «Кто же я на самом деле? Какой я? Разве тот Я, которым я на самом деле являюсь, со своими ошибками, с суммой своих действий, сомнениями – разве это не настоящий Я? Разве это эрзац, подложка?» Нет, конечно.

Все, что происходит вокруг нас, весь мир, который нас окружает, все состояния и проявления реальности – все это есть Я. Но есть еще некое Я, которое выходит за пределы понимания нашей обыденной жизни, выходит за пределы наших действий, за пределы воплощенных форм. Это Я не принадлежит никому, кроме нас. С этим Я незнакомы ни наши близкие, ни наши друзья. Это тайное, внутреннее Я, которое живет где-то далеко-далеко, на каком-то отдалении от нас и одновременно находится рядом с нами, в нас самих.

Цель встречи со своим Я, приближение к этому вопросу, приближение к этому ответу говорит о пересечении неких линий в нашей жизни. Горизонтали нашего рода, вертикали перерождений, суммы действий, которые мы совершили, и, конечно же, линия, которая соединяет нас с Творцом миров, соединяет нас с Всевышним. В точке пересечения появляется потребность осознать, вызвать, разбудить свое истинное Я, достучаться до него и понять. К сожалению или к счастью, это невозможно сделать каким-то одним движением или одной книгой, при помощи одного обряда. Конечно же, необходимо прикладывать усилия каждый день и помнить об этом своем стремлении. Что это принесет нам? Сделает ли это осознание нашу жизнь лучше, ярче, счастливее? Возможно! А возможно, и нет. Все зависит от нас самих, и только от нас.

Я не раз говорил, что того, кто хочет самосовершенствоваться, судьба ведет. И встреча со своим истинным Я происходит у тех людей, которые хотят этого познания и идут к нему путем различных духовных практик: медитаций, практики осознания, практики погружения в суть. А тех, кто не задумывается об этом или не хочет встретиться со своим Я, судьба так или иначе все равно будет тащить к этому свиданию самыми разными способами.

Опять же, каждый сам выбирает свой путь. Прикладывать ли усилия, вспоминать ли время от времени о своем Я – или не заморачиваться этими лишними философскими размышлениями и «заниматься делами»? Хотите ли вы, выйдя на улицу, соединяться с миром, наблюдать за тем, как шелестит листва, как журчит ручей, поют птицы? Вы готовы не закрываться от мира, реальности, не сбегать, а пребывать неотъемлемой частью того, что является вами и одновременно миром? Миром и каждым из нас.

Я верю: вы меня понимаете и осознаете, как интересно изучать этот мир осмысленно, погружаться во все его состояния и энергии! Ничего не может быть лучше осознанной жизни, которая наполнена простыми смыслами, вызывающими чувство полноценной радости, наполненности и глубокого внутреннего удовлетворения. Ощущение этого способно сделать каждого из нас счастливым!

Что есть правильное восприятие мира и себя?

Если говорить кратко, это восприятие на основе доверия к себе и к миру и безусловной любви. Для этого необходимо расстаться с эрзацем (с общественным мнением) и сделать квантовый скачок, квантовый переход, чтобы обрести мир внутри себя и мир вокруг себя. Вам нужна пустая, свободная от хора мыслей (как правило, чужих) голова – тогда у вас появится шанс обрести истинную самость и ровность поведения. Помните, что доверие к миру не означает доверия к социальным штампам, «нормам» поведения, самовыражения и к общепринятым правилам. Много ли вы видели в мире безусловной любви? Нет? Тогда почему вы снова и снова следуете этим штампам и ведете себя как высокоорганизованное и выдрессированное животное в цирке? Почему вы снова и снова выбираете несвободу?

«Я» – центральное понятие многих философских систем, в которых субъект является первичным активным и систематизирующим фактором, носителем духовных способностей.

Согласно Рене Декарту, «я мыслю» является исходным принципом философии, сопровождающим каждый сознательный акт. А вот Лейбниц считал, что мы осознаем лишь немногое из того, что переживает душа. Я думаю, что мы осознаем немногое не потому, что не можем, а потому что не хотим осознавать – из лени и страха, блокируем это осознание.

Не буду уходить в дебри научной психологии, но скажу, что наша задача – учиться мыслить логически, учиться контролировать свое поведение, размышлять, выходить за рамки и схемы стандартного мышления, идти от ребенка к взрослому человеку, к максимальной эффективности своего эго. Импульсивное поведение определяется моментом и слабой волей, неспособностью личности воспринимать реальную картину себя и окружающего мира; видение такой личности искажено, поскольку его энергия тратится на защиту искаженных и нереалистичных представлений о себе и мироздании.

Практика медитаций помогает справиться с повышенной импульсивностью, учит ее контролировать и постепенно переходить из состояния ребенка к состоянию взрослого человека.

Давайте проведем еще одну из медитативных практик, направленную на разрешение своего внутреннего конфликта. Практику «Замещение пространства противоречий».

Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Закройте глаза. Постарайтесь настроиться на меня, мою энергию.

Глубокий вдох, и ты вдыхаешь положительный поток энергии. Выдыхая, ты выдыхаешь весь лишний воздух. Еще раз. Вдох – выдох. Сейчас я попрошу выполнить три простых действия.

Первое – сосредоточься на неподвижности твоего тела. Ты сидишь и не двигаешься. Движется весь мир вокруг тебя, но не ты.

Второе действие – ничего не произноси и обрати, пожалуйста, внимание на «молчание в своем голосе».

Третье действие – осознай безграничное пространство внутри своего ума.

Неподвижность в теле помогает избавиться от боли тела. Это не просто физическая боль. Это избавление от боли тела всей жизни, это отсутствие постоянной суеты. Молчание в голосе исцеляет от боли голоса, от боли горла. Согласись, как часто слова мешают, как часто мы говорим друг другу какие-то лишние, ненужные слова или, наоборот, молчим, когда слова необходимы. Осознанное молчание избавляет от этой боли. Осознание безграничного пространства внутри своих мыслей, внутри своего ума помогает осознать, что это пространство ничем не ограничено и в нем есть место радости, счастью, блаженству, а не только волнениям, вопросам, переживаниям, попыткам решить очередные бесконечные проблемы.

Итак, мы не двигаемся, молчим и осознаем безграничное пространство внутри своих мыслей. Глаза закрыты. Между нами возникает некий коридор. Несмотря на расстояние, мы становимся ближе друг к другу. Мы объединяемся в круг силы, создаем эгрегор и лучами света с разных концов земли поднимаемся ввысь над миром суеты, над миром реальности. Поток энергии нашего эгрегора и питает каждого из нас. Дыхание ровное и спокойное.

Теперь представь себе, что ты идешь по тропе и приближаешься к океану, со стороны которого дует соленый ветер. Ты подходишь ближе и ближе к нему. И вот ты уже стоишь у самой кромки воды, наблюдая предрассветное зарево на линии горизонта.

Ты ступаешь в воду и соединяешься с океаном. Ощущая плеск волн, замечаешь, как на линии горизонта появляется край восходящего солнечного диска. Его свет озаряет воду, отражая удивительные краски неба: синий, фиолетовый, розовый… Солнце восходит, наполняя энергией воды и огня твой внутренний мир. Силу огня дарует тебе солнце, силу воды – море, они соединяются внутри тебя, не исключая, но дополняя друг друга. Они вытесняют пространство противоречий из тебя, вытесняют пространство волнений и переживаний, ненужных вопросов, пространство ложного Я.

Постепенно поток энергии заполняет каждую клеточку твоего тела, каждую твою мысль, наполняет каждое действие. Откройся полностью этому потоку энергии, пусть он заполнит все пустоты и трещины, залечит все раны.

И вот солнце взошло. Оно уже высоко в небе, а поток энергии огня и воды окончательно вытеснил пространство противоречий из твоего внутреннего мира. Ты выходишь из океана, идешь обратно по коридору и оказываешься в «здесь и сейчас», в том самом месте, где ты находишься.

Открывай глаза.

Ирина Мягкова, 41 год, владелица бизнеса:

Практика «Замещение пространства противоречий»», «молчание в голосе», «безграничное пространство внутри своего ума» – сначала все эти выражения были для меня настолько чуждыми и странными, что мне просто хотелось встать и уйти, потому что я чувствовала себя полной дурой, которой такие высокие материи просто недоступны, или дурой, которой хотят показать, что она полная дура. Даже не знаю, что меня тогда удержало, но это «что-то» не позволило мне уйти. Может быть, все-таки гордость, не знаю. Сначала я не понимала, как можно перестать суетиться, куда-то бежать, как можно вообще освободить свою голову от множества мыслей, планирования дел, которые нужно переделать… Что такое пространство внутри мыслей и ума? Это как? Да, в современном мире нам приходится быть многозадачными, учиться одновременно делать несколько дел, помнить и о том, и о другом, и о третьем, иначе как управлять собственным бизнесом? Ты же не наемная работница, не служанка, выполняющая отданные хозяином приказы, а руководитель!

Но Андрей говорил так спокойно и непринужденно, так плавно и без какого-либо напряжения, приказа, что постепенно я перестала беспокоиться, внутренняя суматоха и испуг прошли, и все стало казаться более понятным. Да, мы действительно говорим много лишних слов, а порой даже повторяем одно и то же много раз, причем без необходимости. Да, мы действительно порой молчим о чем-то важном, о каких-то чувствах и эмоциях, которые нужно проговорить или выразить. И это правда… Да, если немного успокоиться и суметь отстраниться от постоянно мельтешащих в мозгу проблем и задач, то появляется пространство для радости и покоя, для переживания счастья, не связанного с чем-то материальным. И это гораздо проще и легче сделать, если представлять себя где-то на природе, если занять ум любованием красотой мира и передвижением в пространстве, а не суетой…

Энергии природы, энергии солнца, земли, воды, ветра, огня, наполняющие тело, помогают обрести гармонию и восстановить силы, стать самой собой, естественной и настоящей. Они помогают перестать беспокоиться, вытесняют противоречия, ненужные вопросы. Несуществующие проблемы… И ты обретаешь цельность.

Да. Потом мир снова захватит тебя в тиски ежедневной рутины, нескончаемых дел, решений, которые нужно принимать, но если научиться использовать этот ритуал и не лениться применять его на практике, то становится проще распределять дела по их важности, принимать решения правильно и осознанно, а не наспех, отсекать лишнее, не тратить свою энергию впустую.

Если раньше я суетилась гораздо больше и большую часть энергии просто спускала в никуда, то после регулярного использования этой практики я научилась не только лучше управлять бизнесом, но и находить больше времени на отдых, на себя и своих близких, что раньше получалось не так хорошо. Я стала больше проводить времени с мужем и сыновьями, научилась не отвечать на звонки по выходным дням и не считать, что мой бизнес от этого рухнет. Когда я научилась говорить «нет», то даже мои партнеры и клиенты стали относиться ко мне с большим уважением, ведь если человек ни за кем не бежит, значит, он уверен в себе, своем бизнесе и репутации и имеет полное право не суетиться и ни под кого не подстраиваться.

Зачастую человек не осознает, что у него есть постоянная, насущная необходимость вытеснять из себя противоречия своего внутреннего мира: устранять наболевшие и надоевшие уже вопросы и говорить «стоп» чужим мыслям, вторгающимся в его голову, но ему не принадлежащим. Как же отличить свои мысли от чужих? Очень просто.

Мысли, которые принадлежат твоему истинному Я, вызывают у тебя спокойствие и гармонию, тогда как мысли, принадлежащие твоему ложному Я, вызывают в тебе тревогу и переживания. Научиться различать их несложно, но этому необходимо уделять время, необходимо учиться опознавать ложные мысли и блокировать, а затем и удалять.

Задумайтесь, насколько регулярно те или иные негативные мысли закладывают в нас окружающие. Пришла соседка и начала рассказывать, как у ее подруги муж гуляет, а вы начинаете потом примерять это на себя, даже не понимая того, что эти мысли не ваши и у вас нет повода для беспокойства. Кто-то в метро рядом с вами рассказывал своему попутчику о кризисе на работе и сокращении сотрудников, а потом и вы начинаете беспокоиться о том же, не осознавая, откуда взялась эта тревога и почему вы вообще об этом задумались. Или вы принимаете любимого человека таким, какой он есть, но потом ваши мама, папа, друг, подруга, коллега по работе говорят вам, что вы неправы и ценить себя надо гораздо больше и выше, что с вашими талантами и красотой вы могли бы найти гораздо лучшую партию… А потом все рушится, и далеко не факт, что в будущем вас ждет именно лучшая партия и что ваша подруга/друг не подберет тут же брошенного вами возлюбленного/любимую.

Итак, друзья, мы продолжаем, продолжаем возвращаться к себе. И помните, что вы не одиноки, что мы с вами объединяемся в едином порыве и для этого создаем эгрегор силы, чтобы ответы сами приблизились к нам. Они приходят или сразу, или через какое-то время, но приходят обязательно.

Все, что происходит вокруг нас, весь мир, который нас окружает, все состояния и проявления реальности – все это есть Я. Но есть еще некое Я, которое выходит за пределы понимания нашей обыденной жизни, выходит за пределы наших действий, за пределы воплощенных форм. Это Я не принадлежит никому, кроме нас.

Сейчас я хочу провести с вами одну важную практику, действие которой направлено на достижение состояния просветления, на рождение света.

Эта медитация называется «Мать всех пещер».

Она родилась в Тибете несколько тысяч лет назад, а ее отцом считают великого учителя Падмасамбхаву.

Гуру говорил: «Не гори в огне материальной жизни, всегда помни о несгораемой листве, хранимой в твоих ладонях».

Этим учитель открыл нам один из великих секретов бытия. Он говорил о том, что как бы ни кружила тебя жизнь, что бы ни происходило в ней, внутри тебя всегда остается нетронутым некое пространство, частичка твоей жизни, часть твоего внутреннего мира, обладающая невероятной потенциальной энергией, глубоким источником света, находящимся внутри тебя.

Вдохни глубоко. Выдохни.

Закрой глаза.

Представь себе, что ты идешь по лесной тропе. Тропинка витиевата, она то сворачивает вправо, то уходит влево, но в конце концов приводит к огромной пещере.

Ты входишь в нее и шаг за шагом погружаешься в глубину подземного мира.

Своды пещеры становятся уже. В какой-то момент тебе даже приходится пригнуться, чтобы идти дальше. Но ты идешь. Ты находишься в полной темноте. Звук твоих шагов гулко отдается по стенам пещеры, ты понимаешь, что находишься в некоем подземном зале, который не можешь видеть, но ощущаешь всей кожей.

Ты нащупываешь руками выступ в скале и садишься на него.

Прислушиваешься к тишине вокруг и внутри тебя.

Погружаешься в себя все глубже и глубже.

В какой-то момент искра, живущая в твоем сердце, находящийся внутри тебя свет начинает расти и светить все ярче, заполняет пространство твоего тела, выходит наружу, освещая пространство пещеры, в которой ты находишься.

Он освещает ее своды, стены, сталактиты и сталагмиты. Света становится больше и больше…

Стены пещеры не выдерживают и тают от силы этого света.

Своды пещеры исчезают, и ты видишь пейзаж. Сначала сказочный: лес, реку, замок, а потом реальный: ты видишь то место, в котором находишься. Ты возвращаешься в «здесь и сейчас».

Открывай глаза.

Виталий Разлетов, 27 лет, музыкант:

До того как познакомиться с этой медитацией, я никогда не смотрел на материальное, на финансовый аспект нашей жизни, как на темную пещеру. Хотя, если задуматься, отчасти так и есть. Конечно, деньги – часть нашей жизни, и жить нищим не хочет никто (да и не надо), но нельзя возводить их в культ, иначе они тебя сожрут. Я по себе знаю, что, когда начинаешь гнаться за все большими заработками, теряется творчество, душа уходит на задний план и вернуть вдохновение и свет становится с каждым днем все труднее. А еще хочется известности, славы и т. п. И в какой-то момент иногда хочется дать слабину, поддаться, сыграть в поддавки, продаться…

Искра в сердце может стать той силой, которая заставит стены пещеры исчезнуть. Если, конечно, человек этого захочет.

Думаю, это правильно: напоминать себе, что главное – это искра, иначе будет темно, а в темноте ничего нельзя увидеть.

Мне нравится то, что делает Андрей, и нравится их с Яном Бедерманом интуитивная музыка. В ней есть сила, энергия, жизнь. Это не мелодия сама по себе, а сплав нескольких искусств, разных энергий, создающих нечто уникальное и особенное, способное и целить, и пробуждать от спячки, и заряжать новыми силами…

Дорогие друзья, нельзя переоценить пользу от медитативных практик и их значимость. Сейчас, погружаясь вместе со мной в медитации, вы испытываете некое новое переживание внутри себя. Вы чувствуете, как заполняются светом пустоты внутри вас, давно ждавшие заполнения.

Поразмышляйте о том, как часто мы боимся окружающего мира и считаем его враждебным. И вроде бы у нас все неплохо, «на должном уровне», но этот страх все же присутствует. Он забивает нам голову, проникает в нашу жизнь, мешает двигаться вперед, развиваться, испытывать радость, быть счастливыми.

Главное, что вы должны понять: надо не бояться заглядывать внутрь своего страха, в самый его центр. Там, где есть страх, мы непременно увидим неподвижность и пустоту. Это страх обстоятельств, страх рефлексии, страх, который появляется в нас без нашего с вами участия. И однозначно можно прекратить его испытывать и освободиться от него навсегда.

Сейчас мы проведем с вами еще практику, которую я называю «Встреча со своим истинным Я». В тибетском буддизме эта практика называется «Пробуждение», «Пробуждение спящего Я». Перед тем как мы проведем ее, я хочу, чтобы вы осознали, что мы будем делать. Я хочу, чтобы вы доверились мне и поверили на слово.

Где-то за пределами пределов существует ваше истинное Я. Оно непременно соединено с таким же истинным Я внутри каждого из нас. Но большая его часть находится в состоянии сна, потому что не было и нет необходимости пробуждаться в этом мире.

Пробуждение истинного Я ведет к улучшению качества жизни.

Вся цель медитативных практик заключается в том, чтобы сделать жизнь лучше.

Медитации – это не подготовка к переходу в лучший мир, не тренировка лично своего духа, но воздействие на пространство реальности, действие, помогающее нам влиять на окружающий мир и на нашу жизнь. Когда мы занимаемся медитативными практиками ежедневно и уделяем им какое-то специальное время нашей жизни, она с каждым днем становится лучше, радостнее и светлее. Я хочу поделиться с вами этим состоянием и ощущением.

Итак, перейдем к практике.

Закрой глаза. Расположись поудобнее. Обрати внимание на свое дыхание. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох.

Послушай свое дыхание. Нет ничего, кроме вдоха и выдоха. А между вдохом и выдохом, в паузе между мыслями, есть ты, и кроме тебя нет больше ничего.

Осознай, что из твоего сердца исходит тонкая серебряная нить, соединяющая твою внутреннюю и внешнюю души, по которой твое внимание переносится из внутреннего мира в мир внешний, выходящий за пределы пределов.

Твое внимание удаляется от того места, где ты находишься сейчас, поднимается над городом, страной, планетой… Оно покидает Солнечную систему, выходит за пределы галактик, за Млечный путь, пределы космоса, границы Вселенной…

Ты летишь, летишь…

Вдалеке виднеется мощное скопление света, куда и ведет тебя серебряная нить. Ты подлетаешь ближе и видишь, что это каменное плато, огромная каменная плита, на которой спит твоя внешняя душа, ждущая пробуждения.

Из твоего сердца ей навстречу отправляется импульс, который пробуждает твою внешнюю душу, твое истинное Я. Внешняя и внутренняя души соединяются, чтобы заполнить твой мир светом, радостью и блаженством.

Открывай глаза.

Светлана Карбышева, 38 лет, бухгалтер:

Раньше мне не приходило в голову, что я сплю по крайней мере наполовину и что мое Я может где-то блуждать. С другой стороны, мы так часто не можем найти свой путь, мечемся туда-сюда, совершаем массу ошибок и не всегда становимся счастливыми. Может, это потому, что наша внутренняя душа и внешняя не могут слиться воедино, чтобы настала гармония?

Когда я совершала эту медитацию в первый раз, то задавала себе этот вопрос: «Почему эти души изначально не вместе? Разве так не было бы правильнее и легче?» Но потом в моей голове сам собой появился ответ. Мне стало ясно, что это один из уроков, которые мы должны пройти, потому что ценится только то, что дается не сразу, от рождения, а приобретается путем поисков, проб и ошибок, достигается с применением душевных усилий. «Пробуждение спящего Я» – это работа над собой, это новая ступень к познанию и развитию, которая должна прийти с осознанностью, иначе никак.

Мне нравится, что Андрей не пытается вложить в головы тех, кто к нему приходит, готовые решения и формулы; он только показывает направление, путь, а для того, чтобы куда-то прийти, нужно идти самому. Иначе получится не развитие, а запрограммированность, группа клонов, шагающая в ногу к «тотальному счастью».

Это очень сильная мистическая практика. Она – как брошенный в воду камень, раз за разом рождающая новые круги на воде. Но для того чтобы все это сработало в полной мере, вам необходимо открыться этому процессу. Постарайтесь контролировать себя и на протяжении нескольких дней после ее проведения, не проявляйте никакой агрессии и признаков раздражения. Храните внутреннюю ровность, и тогда она будет сопровождать вас в будущем – во всех ваших действиях и мыслях.

Путь к храму

Путь к храму у каждого свой. Мой начался в Индии, туда я возвращаюсь снова и снова. На этой удивительной земле множество мест силы – и изначальных, природных, и созданных, инициированных людьми. Одно из таких мест – город Путтапарти, где расположен ашрам Прашанти Нилаям, что означает «место Наивысшего Покоя».

Это удивительная точка планеты! Там время замедляет ход, мысли становятся светлыми, и ты понимаешь, что единственная дорога к Творцу лежит через твое собственное сердце: чтобы прикоснуться к Нему, познать Его, необходимо сначала принять себя. Ах, как это порой трудно – осознать, что ты, вот такой как есть, со всеми слабостями, недостатками, во всем своем несовершенстве – все равно особенный, уникальный, и судьба твоя уникальна, как уникальна твоя миссия на Земле. И главная твоя цель – обрести гармонию, быть счастливым. Так просто. Так невероятно сложно…

Душа рвется к свету и покою, но неутомимый разум цепко держит ее «здесь и сейчас»: куда, дескать? Как можно успокаиваться, когда столько дел не сделано, столько проблем, столько долгов?!

Своими секретами достижения состояния умиротворения со мной поделились тибетские монахи из Дхарамсалы, индуистские брамины и великий мудрец, пророк Сатья Саи Баба. Сегодня я, в свою очередь, поделюсь этими простыми и в то же время сложными секретами с вами, мои дорогие читатели.

Наш ум, уверяют мудрецы Индии, похож на сумасшедшую обезьяну, перепрыгивающую с ветки на ветку. Мысли мечутся, идеи возникают и отбрасываются, внутренний диалог не стихает ни на мгновение. Разум заставляет нас страдать, пережевывая черные мысли, не давая ответов на важные вопросы, – ум играет с нами в жестокую игру. Так что же, не думать? А как тогда строить жизнь? Рассчитывать бюджет семьи? Планировать отдых? Вот видите, тысячи вопросов – и опять ум перепрыгивает с ветки на ветку…

Нет, прекращать думать я вас не призываю: это практически невозможно, да в нашей с вами жизни и не нужно. Но вот на какое-то время остановить бег мыслей просто необходимо, иначе мы так и будем мчаться по замкнутому кругу, растрачивая попусту время, силы и великие дары, полученные каждым из нас от Творца.

Как это сделать? А как справиться с той самой сумасшедшей обезьяной? Гоняться за ней по веткам и хватать за руки бессмысленно: мы лишь включаемся в ее игру. Точно так же бессмысленно уговаривать самого себя: «Не думай, расслабься». Обезьяну следует отвлечь: показать ей что-то новое, как минимум протянуть банан. Разуму, конечно, банан не протянешь. Но способ приостановить бег мыслей есть, и он известен давным-давно: это медитация.

Каждое утро в ашраме начинается одинаково: сто восемь человек, выстроившись в длинную очередь, проходят в центральный храм Прашанти Нилайям, чтоб спеть мантру Ом. Пение этой мантры наполняет энергией храм и поддерживает ашрам в состоянии наивысшего покоя. Удивительное, невероятное ощущение! Звучание мантры создает мощное энергетическое облако, и учителя, наставники, поднимают это облако к небу – откуда оно, напитавшись силой, снисходит на ашрам, заполняя собой каждый квант пространства…

Да, мы с вами не в ашраме, рядом нет ни ста восьми единомышленников, ни просветленных наставников. Но ашрамы для того и существуют, чтобы человек, побывав там, получил опыт гармонизации своего жизненного пространства и пространства своей души и смог обрести свет и покой «в миру», в обычной, реальной жизни.

Именно поэтому в моей книге так много медитативных практик, которые я вам предлагаю, чтобы обрести гармонию с собой и с миром и научиться воспринимать себя правильно. Тогда вы сможете избавиться и от мешающих вам страхов.

Гештальты

Еще Иммануил Кант считал, что мы не можем воспринимать физический мир непосредственно, как вроде бы должно быть. Человек всегда взаимодействует с информацией, полученной от органов чувств, и дорабатывает ее в своем сознании. Таким образом, любое целое для нас больше суммы его частей, потому что мы вкладываем в него и свое восприятие.

С немецкого Gestalt переводится как «форма, вид, фигура», а производное от него слово Gestaltung – «оформление». Другие более или менее подходящие по смыслу русские аналоги – «целостность», «структура» и «модель».

Эта идея продолжала развиваться в течение 1910–1930-х годов, когда психологи начали активно изучать восприятие произведений искусства. Ученые выяснили, что, когда мы смотрим на картину или статую, главную роль играет некое целостное восприятие объекта, которое не сводится к свойствам суммы составляющих ее элементов. Образно говоря, когда мы смотрим на картину Ренуара или другого импрессиониста, мы не замечаем и не оцениваем каждый мазок, а видим единое целое, и именно это общее сочетание цветов и форм нас впечатляет. Такое целостное восприятие и стали называть гештальтом.

Учеными проводились эксперименты в разных областях науки и культуры. Например, в музыке, когда Эрнст Мах в своей работе «Анализ ощущений» доказал, что изменение тональности и темпа мелодии не мешает идентифицировать мотив. Похожий эксперимент – но только с текстом – сейчас широко тиражируется в соцсетях: благодаря способности мыслить гештальтами вы можете понять предложение, даже если в каждом слове поменять порядок букв и оставить на месте только начальные и конечные.

Нпармиер, вы лгкео мжотее почрстеь эту фазру.

Исследования гештальта продолжил датский психолог Эдгар Рубин. Он делил любое воспринимаемое человеком изображение на фигуру (объект) и фон. Фигура – это то, на чем сосредоточено наше внимание, а фон – все остальное. Чтобы показать, что фигура и фон являются взаимоисключающими, Рубин создал знаменитый рисунок, который можно «прочитать» либо как изображение вазы, либо как изображение двух лиц – смотря на чем сконцентрироваться. Когда объектом выступают лица, ваза становится фоном, но когда фигурой становится ваза, лица сразу и полностью отступают на задний план.

Из психологии термин перекочевал в психотерапию и прочно там обосновался, породив новое направление– гештальт-терапию. Ведь понятие фона и фигуры сохраняется и в повседневности: если представить, что реальность, в которой мы существуем – это фон, а различные объекты или процессы – это фигуры. Когда у нас появляются те или иные потребности, мы можем «выдергивать» фигуры из фона и сознательно с ними взаимодействовать, а по завершении взаимодействия фигура для нас снова сливается с фоном. Например, мы проголодались и ищем еду, а дожевав и проглотив гамбургер, забываем об этой потребности и отвлекаемся на что-то другое.

По сути, фигурой, гештальтом, может быть любой процесс – увлечение кем-либо, ссора или начатое дело.

Незавершенные процессы мы запоминаем лучше, это явление называется эффектом Зейгарник по имени советского психолога Блюмы Зейгарник. Будучи еще студенткой, она подметила, что официанты в кафе прекрасно помнят все невыполненные заказы и моментально забывают выполненные. Позже Зейгарник провела ряд экспериментов, подтвердивших, что невыполненные задачи создают определенное напряжение в человеческой памяти. Это напряжение помогает нам не забыть о своих потребностях, но для того, чтобы человек был психологически здоров, гештальты надо своевременно доводить до логического завершения. Незавершенный гештальт может вызвать навязчивое желание вернуться в ситуацию и «переиграть» ее. И человек начинает повторять прежние схемы в изменившихся условиях, например провоцирует в новых отношениях конфликты, не решенные с прежним партнером. Но зачастую наши страхи мешают нам изменить привычный сценарий, и логическое завершение получают не все ситуации, что превращает человека в «белку, бегущую в колесе». А еще, не воспринимая целостно фигуру и фон и выдергивая первую из второго, мы достраиваем, додумываем ситуацию, додумываем фигуру, тогда как фон не менее важен, и воспринимать одно без другого – значит, не понимать реальности, делая ошибочные выводы.

Информация о том, что человек использует в своей жизни лишь 10 процентов возможностей головного мозга, ложь и миф, но правда заключается в том, что человек может развить в себе способности к интуиции и видению, может достичь многого, если научится по-другому смотреть и видеть этот мир, перестав мыслить привычными шаблонами.

Да, страх – один из основных инстинктов, но и он может стать привычным шаблоном, а мозгу гораздо удобнее работать по уже созданной схеме, чем перестраиваться на новую, непривычную реальность.

Есть нужные и ненужные, полезные и неполезные страхи. Одни предостерегают и уберегают нас от опасности, другие – мешают достигать целей и быть счастливыми.

Если вы осознаете, что воспринимаете фигуру вне фона, то начинаете понимать, что ваше восприятие может отличаться от реальной действительности. Обижаясь на родителей, друга, возлюбленного, самого себя, вы обижаетесь на фигуру, не осознавая контекста, в котором она существует, сил, которые на нее воздействуют и из-за которых она может совершать те или иные поступки.

Умение и способность «видеть» приходит не сразу, но приходит, если страхи, обиды и прочий негатив окончательно не заслонили ваш обзор. Снять шоры с собственных глаз может каждый, люди сами, добровольно связывают себе руки, чтобы потом иметь отговорку и заявить о своей беспомощности и невозможности изменить что-либо. Какой путь выбрать, каждый решает для себя сам.

Медитации – это не подготовка к переходу в лучший мир, не тренировка лично своего духа, но воздействие на пространство реальности, действие, помогающее нам влиять на окружающий мир и на нашу жизнь. Когда мы занимаемся медитативными практиками ежедневно и уделяем им какое-то специальное время нашей жизни, она с каждым днем становится лучше, радостнее и светлее.

Обряд-медитация «Литания против страха»

«Где она – встреча, о которой я мечтаю с ранней юности, где меня ждут взволнованный шепот и букеты, фата и белое платье до пола? Почему не звучит заветный марш Мендельсона? Почему стольким вокруг повезло, а мне нет?» Не проходит дня, чтобы ко мне не обращались с этими вопросами и мольбой: «Помогите найти свою вторую половинку! Сделайте так, чтобы в моей жизни появилась любовь!» И чаще всего меня в первые минуты берет оторопь: красивые, милые, симпатичные женщины – отчего они так одиноки?!

Конечно, бывают случаи сглаза и порчи, иногда приходится снимать пресловутый венец безбрачия. Но чаще дело не в черномагическом негативе, а в страхе…

Страх – один из основных инстинктов. Он защищает нас от многих опасностей. Живущий в глубинах подсознания, гнездящийся в спинном мозге, он достался нам от древних предков. Именно страх спасал от хищников в темноте, от набегов чужаков в любое время суток, учил сохранять огонь в первобытном очаге… Страх вел вперед и заставлял неподвижно застывать перед лицом опасности. Со временем функции страха перешли в другие сферы жизни – бизнес, здоровье, отношения. И сегодня страх не дает нам справиться с сомнениями, сделать шаг вперед в отношениях, а иногда от страха перед поражением мы не способны начать или продолжать те отношения, что уготованы нам судьбой.

Когда-то он засел, порожденный первой (или не первой) любовной неудачей, свил гнездо в дальнем уголке сознания – и стал расти, чтобы заполнить собой всю душу, вытеснив надежду, веру в себя и в судьбу, в любовь к самой себе и к жизни. Это призрак, но такой яркий и плотный, что его, кажется, можно пощупать. Он – морок, но созданные им картины заслоняют реальность. И его шепот сильнее голоса разума. «Даже не надейся, – вкрадчиво нашептывает он, – кому ты нужна? Кто на тебя польстится? Да и стоит ли рисковать, чтобы тебя вновь оттолкнули? Ведь непременно оттолкнут, обманут, предадут. Лучше не надо…»

Так, может, действительно не надо? Кто даст гарантию, что избранник окажется тем, кого вы ждете? Никто. Но если не идти навстречу судьбе, она к вам на рандеву тоже не явится. И вы останетесь повенчанной со своим страхом, а не с человеком из плоти и крови, который полюбит вас. Может, не так, как вам мечталось в юности, а по-своему, но полюбит! Я научу вас проводить замечательный обряд-медитацию, который называется «Литания против страха».

В новолуние прими в полночь душ, надень чистые одежды, расчеши волосы и сядь перед зеркалом. Глядя на свое отражение, постарайся не мигать и произнеси:

Я не должна бояться.

Страх – убийца разума.

Страх – это маленькая смерть, влекущая за собой полное уничтожение.

Я встречусь лицом к лицу со своим страхом.

Я позволю ему пройти через меня и сквозь меня.

И когда он уйдет, я обращу свой внутренний взор на его путь.

Там, где был страх, не будет ничего.

Останусь лишь я.

После этого на тыльной стороне обеих ладоней тушью нарисуй круг в круге. Руки положи ладонями вверх и представь, как твои страхи вереницей теней проходят сквозь тебя, не задевая и не принося тебе вреда. Когда страхи прошли, представь, как вокруг тебя появляется священный огонь, сквозь который страхи уже не могут вернуться назад. Теперь ложись спать, не заговаривая перед сном ни с кем.

Круги с ладоней можно смыть только утром.

Дорогие мои, там, где был страх, остались только вы. То место в вашей душе, которое занимал страх, свободно! Отныне вы вольны поселить там Веру, Надежду, Любовь!

Помните, друзья, сколько мы уделим внимания нашему внутреннему миру, столько же внимания он уделит нам!

Намасте, друзья!

Страх – один из основных инстинктов, который достался нам от древних предков. Именно он спасал от хищников в темноте, от набегов чужаков в любое время суток, учил сохранять огонь в первобытном очаге…

Глава 4

Источник силы – творцы миров

Как управлять собственной судьбой

В этой главе мы с вами будем говорить об источнике силы. Об источнике силы каждого из нас, об источнике силы внутри каждого из нас – о Творце миров.

Мы тратим иногда целую жизнь, чтобы отыскать Творца миров внутри себя. Что же нам мешает? Какие-то социальные истории, подоплеки, некие фильтры, неведомо кем заложенные в нашу голову. Можно долго искать виноватых и копаться в собственном уме в поисках ответа.

Скажу вам, что, по всей видимости, никакого ответа не существует. Вернее, он существует, и он уже здесь – на самой поверхности. Удивительность этой тайны заключается в том, что каким-то человеческим или обычным способом раскрыть ее невозможно. Ведь то, что касается Творца миров, недостижимо и непостижимо нашему человеческому уму. Зато достигнуть и постигнуть его может наша бессмертная, вечная душа, которая является неотъемлемой частицей самого Творца. Старайтесь не размышлять, не обдумывать то, о чем я вам говорю. Старайтесь чувствовать. Чувствовать кожей, сердцем, памятью, а если мыслить, то образами и картинами.

Для начала давайте проведем медитацию и создадим эгрегор, общее пространство, которое и позволит нам приблизиться к этой тайне, к источнику силы. Ведь нашей целью будет обретение нового навыка, способности, умения. Еще одного умения – управлять собственной судьбой, влиять на собственную жизнь, на события в этой жизни. Любопытно, ведь мы все время хотим контролировать этот процесс.

Я попрошу вас закрыть глаза и устроиться поудобнее.

Сядьте, не скрещивайте руки и ноги – этим вы перекрываете поступление энергии. Впустите в себя поток света, ощутите состояние легкости.

Закрой глаза.

Громко вдохни, затем выдохни.

Вначале сосредоточься на звуках. Где-то за окном едут машины, резвятся на площадке дети, лают собаки, в соседних квартирах разговаривают соседи. Остатки событий, которые происходили сегодня, пока еще возникают в твоем сознании, но постепенно они уходят. Как машины, выезжающие из города, как поезда, уходящие с вокзала в дальний путь…

Ты ощущаешь легкость. Сначала легкими становятся ноги. Потом колени, бедра, живот, грудь, спина… Легкость чувствуют твои руки, шея, голова, лицо… Даже волосы становятся невесомыми… И вот ты взлетаешь вверх. Твоя душа, твой дух, твое сознание поднимаются ввысь. Все выше и выше. Ты удаляешься от этого мира, ото всех тревог и переживаний. Твоя путеводная звезда – свет, он твой маяк, сияющий где-то впереди, вверху…

Сначала он еле различимая точка, потом становится больше и больше, сияет ярче… Ты приближаешься к нему и видишь, что это уже не точка, а сияющая планета. Ты впускаешь в себя ее свет и хочешь сохранить его в каждой клеточке тела, в каждой мысли, в каждом действии.

Замираешь.

Осознаешь, что нет времени, нет событий. Есть лишь твое высшее Я, оно – неотъемлемая часть этого света, неотъемлемая часть Творца. Все земное становится призрачным и далеким. Вместе с этим светом ты впитываешь в себя истину, которой Творец всегда готов с тобой поделиться. Ты впитываешь ее не словами, не фразами, не намеками, ты впитываешь ее образом, звуком, ощущением, предчувствием. Эта истина находится в паузе между мыслями, в паузе между действиями. Эта истина вне определений и вне качеств. Эта истина делает тебя и меня одним целым. Мы все есть часть одного. Неразделенные, неотделенные. Так почувствуй же ее, осознай, запомни, впусти в себя.

Еще один глубокий вдох, затем выдох.

Ты чувствуешь ощущение наполненности и, может быть, даже легкое головокружение. Вот свет уже заполнил тебя целиком. Тогда ты начинаешь отдаляться от искрящейся планеты. По зову сердца ты возвращаешься в свой мир, приближаешься к нашей Солнечной системе, к знакомым планетам.

Впереди ты видишь сияющую голубую Землю.

Спускаешься.

Ты летишь к своей стране, своему городу, дому…

Ты возвращаешься в «здесь и сейчас». Вновь прислушиваешься к окружающим тебя звукам. Ощущаешь внутреннюю самость, свое естественное Я.

Медленно, не спеша, открываешь глаза.

Яна Мангушева, 45 лет, владелица антикварного магазина:

Сначала очень непросто пытаться представить себя не чем-то цельным, а частью, пусть и частью целого мира, Вселенной, Творца миров. И найти смысл и истину в паузе между мыслями, в паузе между действиями кажется чем-то невозможным, потому что ты не можешь этого себе нарисовать или представить. Но если не пытаться это подогнать к какому-то знакомому шаблону, а расслабиться и разрешить себе не давать этому определений, но дать себе возможность принять это как данность, становится проще. Возможно, не с первой медитации, но это приходит.

Когда я смогла отрешиться от привычных представлений и перестала анализировать свое состояние, что и зачем я делаю, перестала бояться, что у меня не получится, все стало просто. Оказалось, что чувствовать себя неотъемлемой частью единой могущественной силы очень приятно. Тогда пропадают неуверенность и страх, сомнения и тревоги, а приходят спокойствие, свет и сила, заполняющие всего тебя целиком. Именно тогда я осознала, что я, как часть Творца, тоже могу творить и созидать, что могущество нам дано для сотворения света и радости. Это были незабываемые ощущения, небесная эйфория, равной которой ничего нет.

Знаете, я люблю вещи с историей, старинные предметы не потому, что они обладают большей материальной стоимостью, чем современные, а потому, что в них есть история, традиции, энергия, передающаяся от одного владельца к другому. Это не ширпотреб массового производства, а вещь, созданная с душой, уникальная, несущая в себе красоту. Привычные представления – это тот же ширпотреб, если, конечно, этот пример вам не покажется чересчур утрированным.

Побудьте в тишине в этом состоянии. Почувствуйте себя на одно мгновение, на несколько минут таким, каким вы являетесь. Достаточно отвлечься от жизни, от жизненных перипетий, событий, для того чтобы почувствовать себя и возвратиться к себе. Я верю, что у каждого из вас это получилось. Не просто верю, а знаю это, чувствую. Вспомните мои слова о паузе между мыслями. Пауза между мыслями, за мгновение до размышлений – вспомните о ней, осознайте ее.

Источник силы всегда находится рядом с нами. Просто в какой-то момент мы забываем об этом, увлеченные рутиной. Давайте попробуем осознать этот момент, но не будем стремиться к какому-либо ответу, к определенности…

В жизни каждого из нас истинное внутреннее Я является самым важным элементом, самой важной его частью. Так кто же это истинное Я, где оно прячется? Почему время от времени я чувствую себя не в своей тарелке? Почему меня одолевают сомнения и переживания? Ведь истинное Я должно знать ответы на все вопросы. Оно должно быть лишено переживаний, каких-либо отрицательных эмоций. Оно должно всегда находиться в блаженстве и радости…

Так и есть. Мы уже сегодня, здесь и сейчас, находимся в этом состоянии блаженства. Но одновременно мы находимся еще в одной плоскости. Мы обедаем и в то же время думаем о том, что будем есть на ужин. Мы ходим на работу и думаем, когда будем возвращаться домой. Такая спешка и заставляет нас страдать и переживать, появляется много ненужных мыслей и вопросов. Мы удаляемся от источника, не жалея на это никаких сил…

А еще нас гложет сомнение. Сомнения – замечательный инструмент зла, сбивающий нас с пути. Что же с ним делать? Его же нельзя выкинуть, сомнения все равно остаются… Нет необходимости придавать им такое большое значение. Давайте попробуем осознать и увидеть их такими, какие они есть, приблизимся к ним.

Закрой глаза. Отвлекись от суеты.

Представь себе, что ты движешься по анфиладе, справа и слева от тебя расположены зеркала, в которых ты отражаешься… С каждым шагом ты видишь в этих отражениях себя, и ты в них все лучше и лучше, все прекрасней и прекрасней. Ты движешься к какой-то красивой расписной, резной двери. Но что-то мешает тебе идти, двигаться свободно…

Ты смотришь под ноги и видишь какие-то преграды, затемненные места. Не проходи мимо них, иначе они станут появляться и дальше. Остановись на мгновение, не убегай от собственных сомнений. Приблизься к ним. Ближе! Еще ближе. Загляни в их суть. Загляни в самую глубину сомнений и переживаний, проблем и тревог. Не бойся смотреть, не отворачивайся.

Еще ближе… Теперь осознай неподвижность в своем теле и молчание в своем голосе. Осознай безграничное пространство в своей голове. В нем нет ограничения месту, оно бесконечно. Это пространство для радости, веселья и блаженства. Оно великолепно и прекрасно. Нет необходимости его искать, оно уже есть – в тебе, в твоем воображении, в твоих мыслях… Осознай, что сомнения занимают лишь малую часть этого пространства. Тревоги не имеют над тобой власти. Ты властвуешь над своей жизнью и своими эмоциями. Все, что тебе необходимо, находится рядом с тобой. Загляни в свои страхи, сомнения, тревоги и препятствия. В самый их центр, в самую суть. Несомненно, ты увидишь там неподвижность и пустоту. Заполнятся пробелы, пустоты, затянутся трещины. Ты осознаешь, что вместе с тобой на все происходящее твоими глазами смотрит Творец миров. Он всегда был, есть и будет рядом с тобой. Внутри тебя, твоего внутреннего мира есть память о сотворении самой жизни. Это вызывает в тебе смешанные чувства – восторга и страха, некий благой испуг… Все приобретает другие формы и значения.

Происходит обретение себя, возвращение… Если убрать тревогу, грусть и волнение, останешься только ты. Вспомни опять о паузах между мыслями. Это прекрасное пространство, это и есть ты. Там больше никого нет.

Теперь открой глаза. Вдохни, выдохни.

Виктория Валшевская, 29 лет, актриса:

Большинство актеров терзаются сомнениями долгие годы. Мы все время сомневаемся в своем таланте, в том, насколько достоверно сыграли роль, насколько глубоко ее поняли, как оценили нашу игру зрители и критики… Мы боимся не стать лучшими, не получить ролей, которые хотим сыграть и которые станут нашими главными ролями, боимся прозябать на второстепенных ролях и остаться вне звездного Олимпа, который нас манит. Мы все мечтаем стать лучшими, превзойти лучших из лучших, а иначе зачем?

Мы ревнуем, страдаем, вживаемся в роли и порой продолжаем играть их и в жизни, иногда теряя самих себя. В нас не всегда видят живых людей, для кого-то мы актеры всегда. Порой мы начинаем сомневаться: любят ли лично нас или нашу известность и славу, видят ли в нас личности или красивый антураж?.. Мы кладем на алтарь искусства свои жизни, словно приносим их в жертву или обмениваем на другой товар – славу, известность, деньги. Мы проходим анфиладами и смотримся по пути в зеркала, отражения сливаются в череду масок, и мы даже не успеваем понять, мелькало ли там, в отражениях, наше истинное лицо, наше Я…

Когда мы смотрим под ноги и видим преграды, то воспринимаем их как барьеры, которые нужно взять, а не как испытания и страхи, в суть которых необходимо всмотреться.

Когда я познакомилась с Андреем, в моей жизни было много наносного, ненужного, изломанного, и порой мне казалось, что скоро мои силы закончатся и я сойду с дистанции, стану смешной тряпичной марионеткой. Андрей помог мне жить по-другому, обрести себя и не бояться, что мой голос останется неуслышанным, а сыгранная роль – незамеченной.

Я научилась владеть собой, своими эмоциями и жизнью, моя игра обрела глубину и правдивость, мне стали предлагать больше интересных ролей. Но для меня это уже перестало быть самоцелью, поэтому я перестала хвататься за все и выбираю только то, что мне интересно.

Каждый раз мне хочется подсказать вам, как достичь правильного результата, – своеобразную инструкцию. Пожалуй, она состоит из двух или даже из трех частей.

Для того чтобы вся эта сложная конструкция, называемая жизнью, обрела желаемую нами форму, приносила то удовольствие, которого мы хотим достичь, необходимо подобрать такой же непростой ключ – способ общения с этой жизнью.

Одним из элементов этого ключа является определение личной ведущей стихии. Это сделать очень просто и в то же время очень сложно. Для этого нет какого-то теста или специальной методики. Вы должны ощутить это внутри себя. Мы должны осознать это через свои поступки и желания. Единственный нюанс заключается в том, что ведущая стихия может изменяться. Если одну часть жизни меня ведет воздух, легкость, вдохновение, то в другой части жизни меня может повести огонь, рвение и страсть.

Об этом необходимо помнить и задумываться. Я хочу, чтобы вы ощутили, к какой энергии вы себя сейчас относите, в какой чувствуете себя комфортно… Какая из энергий ваша настолько, что в ней вы чувствуете себя так, будто вы дома?

Для этого вам необходимо провести медитацию «Путешествие к дереву Ур».

Расположись поудобнее.

Закрой глаза.

Вдох, выдох.

Представь себе дверь. Дверь, ведущую в твой внутренний мир. Ты подходишь к ней, прикасаясь правой рукой. Она открывается. Ты входишь в «место дерева Ур».

Перед тобой огромное поле, залитое солнцем и со всех сторон окруженное лесом. В центре его растет великое дерево Ур. Это ось твоего внутреннего мира. От двери к дереву ведет витиеватая тропа. Ты ступаешь на нее и идешь к дереву. По мере приближения оно увеличивается. Ты подходишь к нему и прикасаешься к его стволу руками. Дерево откликается, и ты садишься у его подножия.

Осознай себя частью древа, осознай древо частью себя.

Осознай.

Корни дерева Ур глубоко-глубоко уходят под землю, питаясь ее энергией. Так пусть же этой энергией земли великое древо питает и тебя.

Через корни и крону дерево впитывает влагу, питаясь энергией воды. Так пусть же энергией воды великое древо питает и тебя.

Дерево дышит, питаясь энергией воздуха. Так пусть же энергией воздуха великое древо питает и тебя. Дерево согревают лучи солнца, и оно питается энергией огня. Так пусть же ею великое древо питает и тебя.

Пусть все это произойдет в настоящий момент, здесь и сейчас, в данную минуту, в данную секунду. Все стихии уравновешены, ни в одной мы не чувствуем недостатка, ни одна не пребывает в избытке.

Ощути равновесие, выбери свою стихию. Какая стихия ближе тебе, какая роднее, какая является неотъемлемой частью тебя?

Не делай выбора, ты уже об этом знаешь. Теперь ты мысленно поднимаешься, снова ступаешь на тропу и идешь обратно к двери. Неспешно, шаг за шагом, ты подходишь к двери и прикасаешься к ней левой рукой.

Дверь открывается. Ты входишь в мир объективной реальности.

Дверь закрывается за тобой.

Открывай глаза.

Александр Наргисов, 24 года, повар:

Мы познакомились с Андреем Явным на одном из светских мероприятий. Разговорились. Андрей оказался очень интересным собеседником, более того, он поразил меня тем, что сразу считал кое-какие события, действительно произошедшие со мной не так давно. События, которые принесли мне много переживаний, от которых я хотел освободиться.

Мы начали общаться, и постепенно я стал лучше понимать и то, почему они случились, и то, зачем судьба хотела, чтобы я через них прошел. Одной из главных для меня медитаций стала «Путешествие к дереву Ур».

Понимание того, что в нашей жизни присутствуют разные энергии, которые мы можем впитывать в себя, нуждаться в них так же, как у всех нас есть необходимость в еде и воде, сне и отдыхе, получении эмоций, знаний, – стало для меня чем-то новым.

Использование и развитие интуиции, я считаю, нужно каждому человеку. Она как компас, которым мы пользуемся не задумываясь, почему стрелка показывает в определенном направлении. В кулинарии, к примеру, важны не только знания и умения, но и интуиция, позволяющая экспериментировать с рецептами и создавать новые блюда. Мы тоже экспериментируем со своей жизнью, с дорогами, которые выбираем и по которым решаем идти. Кстати, в кулинарии важны все энергии: вода, воздух, огонь и земля (да, и земля, ведь именно от нее мы получаем продукты, которыми питаемся, а из металла, стекла или других материалов делаем посуду). Мне нравится думать, что моя профессия, то, что я делаю, приносит людям радость, помогает им ощутить вкус к жизни.

Теперь я расскажу вам, как общаться со своей стихией.

Для тех, кто выбрал своей стихией землю. Вы должны создать для себя артефакты с землей. Это просто. Вы всегда можете носить с собой мешочек с землей и вспоминать о нем время от времени. Но нужно, чтобы он не просто валялся в сумке, а чтобы вы как можно чаще вспоминали о нем и прикасались к мешочку. Наполните его той землей, какой сочтете нужным. Например, землей с какого-то места силы или из вашего родного города.

Для тех, кто выбрал стихию воды. Создайте свой артефакт с водой. Возьмите небольшой красивый пузырек с хорошо закрывающейся крышкой, наполните его водой и носите с собой. Если ваша стихия – вода, то принимайте чаще водные процедуры и осознанно общайтесь с водой, просите ее очистить вас и поделиться с вами ее энергией.

Для тех, кто выбрал стихию воздуха. Проводите больше времени на свежем воздухе, особенно в ветреные дни. Вдыхайте ветер, говорите с ним, впитывайте его силу и мощь.

Для тех, кто выбрал стихию огня. Пусть в вашем доме чаще горят свечи, зажигайте камин, если он есть, время от времени разжигайте на природе костер. Почаще смотрите на огонь, грейтесь у его огня и вбирайте в себя силу этой стихии.

Когда вы проводите практику «Пространство дерева Ур», задерживайтесь на несколько дополнительных секунд в выбранной вами стихии. Достигайте с ее помощью источника силы и впитывайте его энергию. Когда-то я написал стихотворение, в котором, обращаясь к одному человеку, говорил: «Я приплыву к тебе рыбами». Конечно, я имел в виду не знак моего рождения и не способность переплыть океан в виде рыб, а возможность достичь источника с помощью своей стихии. Силой всей земли, всей воды, воздуха, солнца – становитесь ими, осознавайте себя их частью, неотъемлемой частью выбранной вами стихии. Летите, плывите, горите… Вспаханным полем, незыблемой горой, проливным дождем, попутным ветром, ярким солнцем… Это источник сил вокруг нас, внутри нас и на расстоянии от нас.

Для того чтобы осознать его и соединиться с ним, мы можем обратиться к внутреннему помощнику, существующему внутри каждого из нас.

Это не ангел-хранитель, а иная энергия. Именно внутренний помощник даст возможность освободиться от суеты. Это внутренний целитель, дарующий возможность исцеления. Он – внутренний друг, который поможет разобраться в проблемах и даст ответы на вопросы. Это часть нашего Я, но в то же время что-то отличное, не являющееся нами. Как его отыскать? В первую очередь – освободиться от постоянного потока мыслей, бесконечного внутреннего диалога. Ассоциирование себя с древом – хорошая медитативная практика, позволяющая достичь спокойствия и пустоты. Мысли – это листья, облетающие с ветвей при сильном ветре. Второй образ этой медитации – чистый и белый лист. Отсутствие страха, боязни. Легкость. И шаг за шагом приближение к этому внутреннему помощнику, который давно ждет каждого из нас и совсем не обижается на то, что раньше вы не умели с ним общаться. Потому что эта встреча всегда происходит в самый нужный момент, тогда, когда она должна произойти. С помощником необходимо вступить в диалог, сказать о своей любви к нему и о доверии. И он ответит взаимностью, станет важной, даже необходимой частью вашей жизни.

Практика поиска внутреннего помощника

Проводить ее лучше всего на грани бодрствования и сна. Лечь, закрыть глаза, освободиться от мыслей. Не зажиматься, не перекрещивать руки и ноги, а спокойно раскинуться на постели.

Отправные символы: дерево, сильный ветер, осень.

Вспомни пору красивой осени, расцвеченной золотом и багрянцем. Клены, дубы, березы, тополя… Красные и желтые листья облетают с деревьев, кружатся на ветру и падают на землю. Деревья сбрасывают листья, ветви освобождаются от их тяжести, отдыхают.

Ты движешься по дороге. Может быть, идешь по пустыне или по полю… Не спеши. Когда ты будешь готов, мысленно позови внутреннего помощника и спустя какое-то время увидишь некую фигуру.

Обратись к нему, начни разговор. Он ждет тебя, не объявляясь первым, чтобы не напугать тебя и не обременять своим существованием. Начни рассказывать ему о своей жизни. Говори о чем угодно, о чем хочешь. Ведь слова – это только лишь одежда, в которой прячется смысл. Рассказывай и говори столько, сколько необходимо.

Потом поблагодари его за то, что он тебя выслушал, попроси его оказывать тебе поддержку и попрощайся.

Открывай глаза.

Оксана Летова, 36 лет, сценарист:

Практика поиска внутреннего помощника кажется мне очень нужной. Мне она очень помогла и продолжает помогать. Внутренний помощник – это мой внутренний стержень, основа моего Я. Что очень важно, он никогда меня не предаст, потому что он – это отчасти я, но он более цельный, в нем нет хаоса, поэтому он может подсказать нужное решение, поможет собраться, решиться на тот или иной шаг или поступок.

Когда я сомневаюсь в том или ином решении или выборе, то всегда обращаюсь к нему.

Несколько раз он помогал мне принять очень важные решения, которые потом оказались правильными. Когда мне хотелось принять спонтанное решение, я уговаривала себя не спешить, а для начала поговорить с ним. И не зря. Один раз я хотела поменять работу, потому что мне предложили очень хорошую должность, но что-то останавливало от этого шага. И я осталась на прежнем месте. Через несколько месяцев я случайно узнала, что компания, предложившая мне ту должность, закрылась. В другой раз я хотела взять кредит, условия которого показались мне очень выгодными, но и тут внутренний помощник посоветовал мне не спешить. И правильно. Кредит мне предлагали в долларах, а после очень большого скачка курса к рублю кредит стал бы для меня большим бременем.

Внутренний помощник помогает мне и в личной жизни. Благодаря ему я поехала в одно из путешествий, в котором и познакомилась со своим будущим мужем. Верить в его помощь или нет, доверять ему или нет – каждый решает для себя сам. Я иногда слышу от знакомых, что я придумала себе этого помощника, чтобы сваливать ответственность за принятые решения на кого-то другого, но это не так. Когда люди хотят свалить эту ответственность, то выбирают в качестве главных виновных Бога, родителей, друзей, возлюбленных, начальство, а я – нет.

Старайтесь быть оптимистом. Смотрите на жизнь и события в ней с позитивной точки зрения и обязательно – с любовью и верой в нее. Пессимисты сильнее подвержены страхам, депрессиям, и жизнь их более скупа…

Путешествие на Святую Землю

Сегодня я хочу рассказать вам о силе благословения и о моей поездке на Святую Землю, в Израиль, в феврале 2015 года. Оставалось четыре дня до начала съемок проекта «Черно-белое» на Первом канале российского телевидения. Я понимал неслучайность и знаковость этого события и решил, что мне необходима поддержка высших сил. Я понимал, что можно призвать такую поддержку и сидя дома, важно – верить и искренне обращаться к небесам, но все-таки решил, что перед таким важным делом нужно отправиться в особенное место.

К тому же ко мне обратилась дочь моей близкой подруги с просьбой отвезти ее в место силы, на перекресток времен и судеб – в Иерусалим. Это было счастливое совпадение и стечение обстоятельств. Другими словами, мир сообщил мне, какое место силы мне необходимо для обращения со своей просьбой о поддержке и благословении. Иерусалим!

В феврале Иерусалим часто обдувает ветер со стороны пустыни. Расположение Иерусалима и высота Масличной горы определяют уникальный микроклимат этого города, являющегося отражением Небесного града Иерусалима, где и расположено упоминаемое в Торе и в Новом Завете Царствие Небесное.

Попадая в ауру этого города, ты попадаешь в немыслимый поток энергий. Запахи, звуки, образы – все чарует, вводит в транс и переносит в другую реальность. Ты становишься ближе к Богу.

Мы вошли в тайные места, в места общедоступные и наполненные до краев паломниками, места тихие и современные, которые словно выпадают из Старого Города. Я получил благословение и вернулся в Москву участвовать в проекте Первого канала «Черно-белое» и победил.

Победа эта не была легка, среди моих коллег были очень достойные люди, но судьба распорядилась именно так. Многие из вас помнят, что исход стал известен лишь в финальной программе и в победители многие зрители прочили двух других сильных кандидатов. Кстати, они признали победителя: каждый в отдельности и оба вместе говорили мне, что победа мной заслужена. От этого приятно вдвойне – уважение коллег дорогого стоит!

Ищите свое место силы, отправляйтесь к нему, пройдите тропками, найдите проводника и восполните свет и силу души и духа вашего!

Помните о своем внутреннем помощнике. С помощью его подсказок, его участия включайте свою стихию и энергию. С ее помощью достигайте Творца миров внутри себя, в своем внутреннем мире и в самой отдаленной трансцендентной точке, которую можно представить.

Намасте, друзья!

Достигнуть и постигнуть Творца миров может наша бессмертная, вечная душа, которая является неотъемлемой частицей его самого.

Глава 5

Услышьте свое сердце. «Внутренний учитель»

Защищаемся от мыслей

В этой главе мы поговорим о том, как услышать свое сердце и отключить мысли. И как понять, отключились они или нет. Как это сделать? Вот я не думаю, у меня в голове пустота – значит, все отлично. А вот когда я думаю, это не пустота, и мысли меня атакуют постоянно. Но все не так просто. Иногда нам сложно даже на одну минуту отключиться от бесконечного потока мыслей, который атакует нас каждую секунду, каждую минуту, каждый час и день. Большинство из вас знает, что шестьдесят тысяч мыслей атакуют наше сознание каждый день. Целых шестьдесят тысяч! Получается, что мы постоянно находимся под атакой этих маленьких суетливых мерзавцев, которые все время пытаются нас отвлечь от истинного пути! Что с ними делать, как их побороть? Можно применять разные практики.

Можно попытаться взять себя в руки и не думать. В этом может помочь, к примеру, занятие каким-либо видом спорта. Кто-то глушит мысли алкоголем, заедает пищей, забивает их чтением книг. Все это на какое-то время работает.

Суть отвлечения от мыслей как раз и заключается в том, чтобы их переключить на что-то другое. Когда мысли атакуют тебя, а ты говоришь им: «О, посмотри вон туда. Перестань атаковать мой мозг, перестань причинять мне боль». Лучшим способом справиться с потоком мыслей является медитация, позволяющая погрузиться в чувствование жизни, в процесс, называемый бытием. Просто быть. Находиться в мире, находиться с гармонии с ним. Вы знаете, я сейчас пишу и сам пробую упорядочить поток мыслей, который движется внутри моей головы. И в голову лезут всякие глупости, важные и неважные мысли. Они наслаиваются одна на другую и все время атакуют мое сознание.

Посмотрите на мандалу, направляя свою волю на то, чтобы все мысли, которые пытаются атаковать ваше сознание, в эту секунду переместились на этот рисунок. Задержите свое внимание на ней на тридцать секунд. Тридцать секунд тишины. Каждый из вас сейчас ощутил легкое отвлечение от мира реальности, от окружающего нас мира суеты. От дел, которые целый день крутились в нашей голове, от задач, которые перед нами стояли. Чтобы на мгновение промелькнула пауза между мыслями, некая пустотность.

Она, эта пустотность, должна стать неотъемлемой частью вашей жизни. Нельзя сделать какое-то одно действие – и раз и навсегда избавиться от потока мыслей. Нет такой возможности. И скорее всего, это прекрасно, что ее нет. Представьте себе, что мы делаем какое-то одно действие и больше нам не нужно работать над собой. Это неправильно. Работать над собой, работать с собой – это очень важный и интересный процесс.

Давайте попробуем сейчас понаблюдать за своими мыслями. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, выпрямите спину. Расслабьте руки и положите их на колени. Послушайте окружающие вас звуки: раздающийся за окном шум машин, голоса людей, дальнюю музыку. Попробуйте пропустить через себя мысли, появляющиеся в вашей голове, но пропускайте их таким образом, чтобы они не касались сути вашего истинного Я.

Представьте, что весь мир замирает. Теряет значимость суета, которая сопровождала вас в течение дня или даже целой недели. Каждый из нас остается один на один с собой, один на один со своим Я.

А теперь я научу вас одной очень важной, очень интересной медитации – «Огонь Эйнсоф».

Посмотрите еще раз на мандалу. В центре ее человек, вокруг него пламя – это огонь Эйнсоф, пламя самого Творца миров.

А теперь закрой глаза. И направь все свои мысли, все свое внимание в самый центр своего сердца. Постепенно направление меняется. Все твое внимание погружается в центр самого сердца. И там, в этом центре, зажигается искра, начинает разгораться свет. Он постепенно заполняет сердце и, словно по цепной реакции, передается каждой клеточке твоего тела, начиная рассеивать тьму мыслей, шаг за шагом.

Во время проведения этой медитации обращай внимание на свои руки. Одна рука чуть тяжелее, другая – легче, одна немного теплее, другая – холоднее. На ладонях словно возникли два энергетических шара, которые пульсируют, сжимаются и расширяются. Свет продолжает заполнять тебя. Вот он уже выходит за границы твоего тела и начинает заполнять пространство комнаты, в которой ты находишься, а потом – пространство всего дома.

Свет проливается из тебя наружу, но его не становится меньше, он все прибывает и прибывает. Сначала он входит в пространство страха. Так или иначе, каждый человек боится: боится не успеть что-то сделать, боится кого-то огорчить или огорчиться самому. Но перед этим внутренним светом страх отступает, одна за другой отступают мучающие мысли. Свет начинает распространяться на все пространство настоящего. На мир, в котором ты живешь, на события, которые происходят в данный момент, на идеи, которые есть в твоем сознании. Страх отступает, и его сила передается мыслям, желаниям, которые ты хочешь реализовать, идеям, которые жаждешь воплотить. И в какой-то момент этот свет заполняет весь мир, всю планету. И ты понимаешь, что мир – это ты, а ты – это мир.

Побудь в этом состоянии. Концентрируй свое внимание на свете, идущем из твоего сердца. Свет – это ты, это твое истинное Я. Ничего, кроме этого света, нет. Потому что ни одна твоя мысль тобой не является. Ни один твой страх тобой не является. Ты – это безграничная любовь и нежность. Ты – это прекрасный мир, наполненный светом твоего сердца, чистоты, красоты, добра.

Под потоками этого света тают все мысли, переживания, заботы. Ничто не может тебя отвлечь, любое волнение проходит сквозь тебя, не касаясь сути, не касаясь твоего истинного Я. Теперь сложи руки, прижав ладонь к ладони, палец к пальцу. Этот знак называется «намасте». Расположи ладони, сложенные в «намасте», в области солнечного сплетения и почувствуй, как энергия света усиливается. Ты можешь направить его любому человеку, которого любишь, о котором думаешь. Ведь делиться любовью, делиться своим светом – значит, приумножать его.

Теперь сосредоточься на настоящем моменте, на «здесь и сейчас», на том месте, в котором ты сейчас находишься, и возвращайся в объективную реальность, сохранив тот свет, который удалось приобрести и приумножить.

Открывай глаза.

Леонид Подсокорский, 43 года, фотограф:

Огонь – это тепло, жизнь, он помогает согреться, приготовить пищу, защититься от нападения диких животных, уничтожить микробы… А свет помогает нам видеть мир и радоваться ему, помогает разогнать тьму и избавиться от страхов. В определенном смысле можно сказать, что я работаю со светом, потому что фотография – это техника рисования светом. Фотография – это искусство сохранения мгновений в вечности, где освещение, свет играет ключевую роль.

А свет внутри, свет души рассеивает тьму страхов, не позволяя поддаваться панике, замирать в порыве испуга. Когда страха нет, мы обретаем свободу действовать и творить.

Свет способен изменять нас так же, как изменяется его интенсивность, как изменяется освещенность предмета, придающая ему те или иные акценты.

Мы познакомились с Андреем на книжной ярмарке. Он обратил внимание на мой альбом фотографий, заинтересовался им и стал расспрашивать о людях и пейзажах, запечатленных мной. Оказалось, что некоторые места на снимках он хорошо помнит, даже свои впечатления от них, исходящую от них энергию. Вместе с Андреем мы провели ряд любопытных экспериментов, доказывающих, что снимок – это не только изображение, но запечатленная, сохраненная в нем энергия, которую чувствует он.

В будущем мы думаем сделать фотопроект медитаций, где на снимках энергии будут видны более ярко. И «Огонь Эйнсо», и другие медитации могут стать основой не только для цикла фотографий, но и для новых открытий в мире непознанного.

Ответ на то, как слушать свое сердце, лежит в самом вопросе. Необходимо вслушиваться в его биение, ритм, интонации, чувствовать любовь и доброту. Важно осознание того, что сердце и поток сердечной энергии имеют в жизни гораздо больше значения, чем любые другие наши устремления. Стремления сердца являются основополагающими и определяющими нашу личность.

То, что крутится у нас в голове, – это некий эрзац сущего, декорация. А то, что находится внутри нашего сердца, – суть происходящего на самом деле. То, как мы реагируем, как чувствуем, что скрываем от других, а порой даже от себя, то, к чему мы стремимся, – откуда оно, что оно значит? Наши стремления и убеждения часто основываются на какой-то моде, популярности, это навязчивые штампы, реклама, транслируемые по телевидению или по Интернету, но это не есть наши истинные желания, склонности, мировоззрение… Это не то, что является нашим истинным Я.

А сейчас представьте, что вы находитесь на необитаемом острове и полностью отключены от существующей действительности, от обычно окружающей вас реальности. При этом вы все равно остаетесь собой и не теряете любви к жизни, но развиваются ваши отношения с мирозданием, с Богом. Ключевая мысль – отношения с Богом. Я совершенно не против того, чтобы человек реализовывал свои идеи, планы, творческий потенциал (писал стихи, выступал на сцене, рисовал, пел). Но все это – огранка главного бриллианта, который есть наши отношения с Творцом миров. Через эти отношения определяются наши отношения с людьми, с теми, кто играет важную роль в нашей жизни. Все это – отражение наших отношений с Творцом. Все это есть и наши отношения с самим собой, отношение к себе. Следующая медитативная практика будет посвящена самому Творцу миров. Тому, кто всегда готов нас выслушать и в любую секунду готов откликнуться на наш зов.

На этот процесс необходимо настроиться.

Закроем глаза и представим себе мир за мгновение до миротворения. Огромное, бесконечное пространство, в котором царит абсолютная тишина, безмолвие. И вот в центре этого пространства (в условном центре, разумеется) вдруг зажигается искра. Темнота неожиданно вспыхивает мощным взрывом, а искра начинает распространять во все стороны свет, словно вдруг родилась новая звезда, появилась новая Вселенная. Первая звезда, первая Вселенная.

И ты из нашего настоящего момента наблюдаешь рождение этого света. Он начинает расти, становится все больше и ярче и в какой-то момент достигает тебя. И ты понимаешь, что сам тоже являешься неотъемлемой частью этого света, этого вечного потока энергии. Твое сознание всегда, с самого начала существовало в этом бесконечном потоке.

Ты присутствуешь при сотворении мира, являешься частью процесса миротворения, неотъемлемой и очень важной его частью. Все это происходит одновременно внутри и снаружи, вверху и внизу, все происходящее – отражение одного великого потока.

Этот свет заполняет пространство прошлого, настоящего и будущего. Он – неотъемлемая часть тебя. Пусть время остановится. Замри в этом процессе. Ощути одновременность и безмерность всего происходящего, внутри тебя, и где-то далеко-далеко, и где-то очень-очень близко… На кончиках пальцев, в зрачках твоих глаз, внутри твоего сердца происходит рождение божественного. Вот твое истинное Я. А теперь вновь сложи руки в знаке «намасте».

Ладонь к ладони, пальцы к пальцам. Сложенные вместе большие пальцы поднеси к области между бровями, к области третьего глаза. Через этот знак ты открываешь свое сознание для потока света Эйнсо, для потока света миротворения. Свет проникает в тебя, а ты излучаешь свой свет, и он проникает прямо в центр процесса миротворения. Происходит взаимообмен, все сливается и кружится в великолепном танце. Зажигаются тысячи, миллионы и миллиарды свечей. Падают звезды, рождаются галактики. Ты находишься в центре этого процесса, являясь неотъемлемой частью Творца. Прямо в твоем сердце рождаются новые и новые искры света Эйнсо, который волнами распространяется по твоему телу и заполняет мир. А там, далеко, за пределами пределов, горит великая черная свеча, излучающая свет, который распространяется во все стороны, он достигает, касается тебя, и ты становишься его частью.

Внутри твоего сердца, бесконечно, вновь и вновь Творец рождает потоки света Эйнсо. Вот она – бесконечность. Нет никаких мыслей, нет никаких страхов, нет никаких переживаний. Теперь вновь возвращайся в «здесь и сейчас», в настоящий момент, в место и время, в котором находишься.

Открывай глаза.

Лада Кокорева, 19 лет, фотомодель:

Вы можете себе представить мир за минуту до его сотворения? А начало его творения? Это как огромное вселенское шоу, наблюдать за которым можно лишь с восторгом, когда перехватывает дыхание и хочется, чтобы это никогда не заканчивалось. Из тишины, из ничего появляется свет и рождается звезда.

Я мысленно замираю и ощущаю себя и мир вокруг каждой своей клеточкой. Словно я стою на подиуме и знаю, что через секунду на меня направят свет софитов и миллион глаз будет устремлен на меня, они будут смотреть и ждать, когда я сделаю шаг и пойду к ним навстречу.

Я и они, мы – как одно большое целое или как части одного целого, между которыми происходит обмен энергиями. Мы дарим друг другу тот свет, который нужен каждому из нас, мы говорим друг с другом глазами, дыханием, говорим без слов…

Я мысленно складываю руки в знаке «намасте», открываясь энергии и открывая ее миру. Нельзя выходить к нему, не любя, нельзя выходить к нему, если не хочешь дарить свет, потому что тогда магия уйдет, свет погаснет и волшебство исчезнет.

Мне нравится выходить на подиум с этой медитацией, творить ее для себя и тех, кто в зале, потому что тогда мне кажется, что это не просто работа, а что-то большее, это искусство, которым я наслаждаюсь. В этот миг я жалею, что я не танцовщица и не могу станцевать это рождение Вселенной, передав всю красоту и страсть от акта творения, подобного которому просто нет.

Нам с вами предстоит узнать и освоить еще одну важную практику и научиться правильно отпускать мысли.

Для этого нам необходимо мысленно перенестись на прекрасную поляну и представить, что мы находимся на большом-большом поле своего Я.

Повсюду на этом поле мы видим огромное количество воздушных шаров разных цветов, связанных гроздьями – по три, пять, пятнадцать, двадцать, пятьдесят штук. Миллион шаров, привязанных к ветвям деревьев. Каждый из этих шариков – это мысль, имеющаяся в нашей голове. Это не обязательно плохие мысли, они могут быть хорошими, и мы хорошо к ним относимся. Но иногда их слишком много, поэтому можно и нужно отпустить их.

Закрой глаза.

Представь себе, что ты раскидываешься на спине в центре этого поля и смотришь в небо, а вокруг тебя много-много шаров. Почувствуй с ними связь, она очень сильная.

Но вот я одновременно обрезаю нити всех шаров, они взмывают в небо и летят, а ты наблюдаешь за их полетом, за тем, как они отдаляются от тебя, поднимаются все выше и выше, исчезают… На поле остаешься только ты, и ни одной мысли. Их больше нет.

Теперь возвращайся в «здесь и сейчас», в самое лучшее время, в прекрасное место, где мы есть, в то пространство, где мы хотим и должны быть.

Открывай глаза.

Дорогие друзья! Я приготовил для вас один очень важный текст. Это слова из молитвы:

Боже, возьми и прими мою свободу, мою память, мое понимание и волю. Все, что я есть и что есть у меня, дал мне Ты. Господи, даруй мне терпение принять то, что я не в силах изменить, и дай мне силы изменить то, что возможно. Дай мне мудрость научиться отличать первое от второго, жить каждым днем, наслаждаясь каждым мгновением, принимая трудности, как путь к миру. Дай мне возможность смотреть на этот грешный мир, как Иисус, и видеть его таким, каков он есть, а не таким, каким бы я хотел его видеть. Дай мне силы и мудрости, веры в то, что Ты все устроишь к лучшему, если я приму Твою волю, чтобы я мог быть достаточно счастлив в этой жизни и невообразимо счастлив с Тобой в жизни грядущей.

Если вы будете обращаться с этой молитвой к Творцу миров, помня о том, что необходимо работать со светом внутри своего сердца, обращаться к нему, говорить с ним и время от времени станете отпускать целое поле воздушных шаров своих мыслей на свободу, ваша жизнь станет лучше, добрее, свободнее, наполнится теплом, чудом, безграничным космосом, полным спокойствия, благодати и тишины, живущей в свете вашего сердца.

«Внутренний учитель»

Главный учитель для каждого из нас – его собственная душа, знающая, зачем человек пришел на Землю в этом воплощении и какие уроки должен пройти и постичь. Душа не теряет связи с горним миром, а потому в трудные минуты – когда не хватает сил, когда предстоит тяжелый выбор, – самым мудрым советчиком станет ваша душа, ваш «внутренний учитель».

Вот парадокс: этот учитель неразрывно с вами связан, он присутствует каждую минуту вашей жизни и всегда готов прийти на помощь, ведь он, как никто другой, желает вам добра и света! Но в то же время услышать учителя крайне трудно: подсказки интуиции заглушает голос сомнений, страхов, гордыни.

Что ж, это и есть один из наших главных уроков: научиться слышать своего «внутреннего учителя», доверять ему, то есть себе, своей душе, больше, чем любым земным авторитетам. Для этого, прежде всего, необходимо на время отказаться от приобретенного опыта, привычных реакций, от всех напластований реальности. Ведь все это – сумма знаний, накопленных за вашу нынешнюю жизнь, а нам с вами требуется выйти за ее пределы, приобщиться к вечному, вневременному опыту души. Я хочу научить вас особой мистической практике, в процессе которой вы сможете встретиться со своим учителем.

Выберите час для медитации, желательно чтобы вас никто не тревожил и не отвлекал. Настройтесь, войдите в транс.

Представь, что ты идешь по пустыне.

Она безводна и огромна, лишь барханы вырастают один за другим на твоем пути, их гряда тянется до горизонта…

Ярко светит солнце, ноги увязают в песке, а вокруг тебя – бесконечный и однообразный мир. Наконец впереди ты видишь дерево. Ускоряя шаг, ты направляешься к нему, чувствуя, что оно связано с тобой, что это твое отражение, твое воплощение в пустынном мире.

Недвижный воздух вздрагивает, поднимается ветер, восточный ветер-левантинец. Он сдувает с дерева листву, где каждый лист – какое-то из твоих воспоминаний. Это воспоминания об успехах и ошибках, о победах и поражениях, о любви и ненависти; они кружат вокруг тебя, а потом уносятся прочь, тая вдали.

С каждой минутой тебе становится легче, ты ощущаешь, как тает груз на твоих плечах. Когда с дерева слетает последний лист, ты вдруг видишь, что под ним сидит человек. Присмотрись к нему. Разгляди, во что он одет, посмотри на его руки, лицо. Не торопись, важно УЗНАТЬ и ЗАПОМНИТЬ его черты.

Теперь можешь подойти к нему. Твое Я незамутнено, очищено от ряби мыслей и переживаний. Ты садишься рядом с ним, опираясь спиной о древо. Наступает абсолютная тишина.

Пустыня на твоих глазах расцветает. Идет благодатный дождь, прорастают травы, тянутся вверх кронами деревья, начинают бурлить ручьи, пролагая русла среди песка и постепенно превращаясь в реки.

Побудь в этом состоянии. Через какое-то время учитель возьмет тебя за руку и отведет в зеркальный зал. Иди с ним.

Ты входишь в зал, он длинный, на стенах развешаны зеркала. Ты смотришь в них, глядишь на свои отражения. Они меняются – из Зазеркалья на тебя смотрят разные люди, но каждый – это ты сам, бесконечная череда твоих Я.

В конце коридора ты видишь дверь. Открыть ее или нет – решай самостоятельно, тут я не могу быть тебе советчиком. Скажу лишь, что рано или поздно, в свой час, ты ее распахнешь и шагнешь за порог. А пока… Если сейчас ты не ощущаешь потребности коснуться двери – возвращайся из мистического путешествия в реальность.

Чтобы вернуться, достаточно прикоснуться безымянным пальцем правой руки к области третьего глаза, к чакре Аджна – центру между бровями.

И вот – ты уже дома.

Открывай глаза.

Тимофей Зербицкий, 28 лет, архитектор:

Поиск «внутреннего учителя», диалог с ним, обновление и изучение череды собственных Я – очень интересная практика. Она помогает здраво оценивать свои достижения и промахи, удачи и ошибки, чтобы идти дальше, а не стоять на месте. Если не совершать поступков и ошибок, невозможно совершенствоваться, стремясь к внутреннему развитию или развитию навыков, связанных, к примеру, с профессией.

С Андреем мы познакомились в одном из индийских храмов. Встретились взглядами и сразу поняли, что это неслучайно, словно мы давно друг друга знали, просто не виделись много лет. Я путешествовал один, поэтому с радостью отправился дальше с группой Андрея, и часть пути мы провели вместе, беседуя об архитектуре, истории, философии, психологии и о многом другом.

Благодаря Андрею Явному и его медитациям я стал более свободным и смелым в своих замыслах и фантазиях, воплощая новые идеи в своих проектах. Его дружелюбие и открытость ко всем людям, встречающимся на его пути, поражала и привлекала меня. Я подумал о том, что и в архитектуре открытость пространства тоже важна. Эта открытость как приглашение войти в дом, приглашение путнику стать желанным гостем и другом. Такой дом всегда будет полон света, а его владельцы будут жить в нем долго и счастливо. Когда я поделился этими мыслями с Андреем, он сказал, что у меня легкая и счастливая рука и он уверен, что именно так все и будет.

Вы можете время от времени повторять эту практику. Обязательно записывайте свои впечатления, переживания, мысли, создавая собственное учение. Потому что ваш главный учитель – тот, кто живет внутри вас, за зрачками ваших глаз.

Хочу обратить ваше внимание на то, что «внутренний учитель» не обязательно и не всегда светлый, положительный и безопасный образ. Он может быть очень опасным. Многие из вас меня поймут, ведь «внутренний учитель» постоянно поддевает, поддразнивает, подстрекает, подталкивает к каким-то действиям. Он может заставить вас ссориться с друзьями, идти на какие-то конфликты, постоянно что-то выяснять, испытывать, искать варианты ответов, новые пути…

Конечно, можно сказать, что здесь играют роль еще и ум, и какие-то внутренние переживания, но все равно, как бы то ни было, корень всех этих поступков лежит в учении, ведь то пространство, в котором мы с вами существуем, в котором живем, – это школа, институт, в который наша душа приходит, чтобы учиться и усваивать определенные уроки.

Важно понимать, что ваш «внутренний учитель» существует. Его голос может приходить к вам разными способами. Например, в книгах, которые вы читаете, в словах людей, которых вы слушаете, а иногда даже в телепередачах или рекламных слоганах на уличных билбордах.

Вы можете увидеть какое-то слово, словосочетание, фразу – и вдруг получаете импульс, некий заряд, который начинает вести за собой. Может быть, это тупик, из которого нужно искать пути выхода, может, новый путь, на котором ждет много ярких событий…

Что важно понять и предпринять в эти моменты? Для начала просто принять, что «внутренний учитель» существует. Осознать, что в каждом из нас есть пространство, которое не только страдает, переживает, волнуется, радуется, но, когда мы принимаем его, включается и становится частью нашей жизни, начиная работать на нас.

Мы можем долго находиться в поиске каких-то внешних учений и учителей. Зачастую они навязывают нам свою картину мира и лишь сбивают нас с пути, хотя это тоже является частью процесса обучения, порой очень тонко уловимой.

На самом деле главное, что нужно знать, вы уже знаете сегодня. Все, кем вы хотите стать, вы уже есть. Вы уже идеальны в этот момент. Это нужно ощутить шестым чувством внутри себя и поверить. Сомнения грызут и гложут… Но постарайтесь просто принять те слова, которые я для вас написал. Ведь смысл не в словах, он есть до слов, между слов, после слов. Смысл как цельная капсула придет к вам сегодня, завтра, послезавтра, тогда, когда будет единственно необходимо, ни минутой раньше или позже.

Если я все и так уже знаю, тогда зачем нужны все эти учения? Зачем читать книги, ездить в места силы? Необходимость поиска и учения лежит в самой природе человека. Я, человек, ищу некий инструмент, ключ, который поможет мне отличать добро от зла, правду от лжи, истину от обмана. Я ищу этот инструмент внутри себя и во внешнем мире, пытаюсь найти его в книгах, в песнях, в каких-то поступках и действиях…

Что самое интересное – этого инструмента не существует. Никакого инструмента нет, чтобы отличить правду от лжи. В этом направлении мы можем идти только путем проб и ошибок, двигаясь на ощупь. Дотрагиваясь до правой и левой стороны жизни, до верха и низа, будем постепенно настраивать вокруг себя наше пространство. Ребенок, рождающийся на свет, проходит через узкий проход, словно через врата, ощущая, что попадает из одной реальности в другую, новую, в другой мир, который будет его окружать.

Так же мы с вами находим путь и проходим его в учении. Пробуем его на вкус, цвет, запах, эмоции. Бросаемся то в одну сторону, то в другую. Кто-то сменяет занятия и увлечения быстро, кто-то долго, нудно и упорно движется одним путем, но, так или иначе, у тех и других результат будет одним и тем же. В какой-то момент человек сам себе произнесет: «Мне понятно, я знаю, зачем я это делаю».

Это знание не будет неким логическим объяснением для ума, чудо-таблеткой истины или искомой инструкцией, поскольку лежит в области переживаний, ощущений, в области испытываемого от жизни комфорта. Знание того, что ты находишься на правильном пути, станет внутри тебя несказанной радостью, звоном, трепетом.

Мне часто задают вопросы, как я научился писать книги, как смог стать писателем и как у меня на все это хватает времени. Если универсально ответить на эти вопросы, то я, конечно, не знаю, как это происходит, мне неизвестен этот механизм. Но могу сказать, что любой творческий процесс – будь то написание музыки, картин, стихотворений, так же как путь к полному просветлению, к познанию неких тайн, – требует тренировки. Так же как чтение, например. Ребенку, чтобы научиться читать, нужно сначала узнать буквы, потом слоги, затем научиться складывать их в слова, а слова – в словосочетания, а их – в готовые фразы. Даже взрослый человек может взять в руки газету, прочитать заголовки или какую-то статью, что не потребует от него больших усилий. Но когда он берется за серьезный, сложный роман, нужно сделать усилие, чтобы прочитать его. Нужно настроиться на определенную волну, сосредоточиться, вникнуть в то, что хотел сказать автор, создавая это произведение, в чем была его цель и каков посыл. Шаг за шагом, страница за страницей читатель будет проходить этот путь понимания и осознания, и когда книга будет прочитана, возникнет и понимание того, зачем автор написал этот текст, этот роман.

Так же и здесь. Каждый выбирает для себя свою технику, свою практику, слова, учителей, атрибуты, ритуалы, места силы… Хотя это неоднозначно, иногда места силы, практики и учителя тоже выбирают тебя. Но что остается неизменным и непоколебимым – это твой «внутренний учитель». Тот, кто живет внутри твоего сердца, в каждой клеточке твоего тела, в каждой мысли, в каждом действии.

Если ты ждешь от жизни наслаждения и блаженства, если ты всю свою жизнь хочешь превратить в одну медитативную практику счастья, когда ты встаешь утром, чистишь зубы, выходишь на улицу, встречаешься с людьми, когда все это происходит с радостью и в любви, тогда тебе необходимо включить практики в свою жизнь. Включить в нее ежедневные медитации и помнить о том, что в тебе есть твой «внутренний учитель». Когда ты долго не обращаешься к нему, он тоскует и страдает, ему не хватает тебя. Ведь он любит тебя.

Бывает так, что мы отгораживаемся от него, не хотим обращаться к нему, потому что нам кажется, что у нас есть более важные дела, которые нужно сделать, решения, которые нужно принять. Но самое важное решение – это быть собой и быть с собой. Это легко, но в то же время в этом непросто разобраться и осознать, как это так. Но когда ты практикуешь, медитируешь, в тебе возникает эта внутренняя красота сущего, красота мира, и ты обретаешь себя.

Я уже не раз говорил, что тут дело не в том, чтобы что-то приобрести, а в том, чтобы избавиться от ненужного, наносного, лишнего, что мешает тебе стать тем, кем ты являешься на самом деле. Нужно избавиться от рефлексии, социальных штампов, чужого фона, условностей, которые мешают нам двигаться, расти, дышать полной грудью, быть собой. Но во всем этом есть великий замысел. В сидении перед монитором компьютера, в чтении этой книги, в моем говорении, в вашем слушании… Во всем этом есть часть великого замысла. Мы с тобой меняемся ролями. Я твой учитель и я твой ученик. Я учусь у тебя. Ты учишься у меня. У машины, проехавшей за окном, у прохожих, идущих по улице, у пролетевшей мимо окна птицы… Находить своего «внутреннего учителя» в отражении каждого идущего тебе навстречу – наша задача. Для кого-то сложная, для кого-то простая.

Мы живем, постоянно пытаясь запрыгнуть в тот или иной отходящий поезд. Эти попытки порой становятся наваждением. Мы уже даже привыкли к такому образу жизни, к форс-мажорам, вызывающим прилив адреналина, кажущимся нам естественным и правильным путем. Мы оправдываем это естественным отбором эволюции: кто успел, схватил, запрыгнул – тот и прав, тот и на коне. Если же поезд стоит и в него можно спокойно сесть, мы даже не подойдем к нему – в этом нет азарта, нет интереса. Мы хотим бежать, догонять, забрасывать чемоданы, с риском в последнюю минуту влетать в вагон, чувствуя вкус победы…

А все здесь, рядом с тобой, у тебя внутри. Не забывай об этом. Пусть все практики станут частью твоей жизни. Помни о том, что день складывается не только из важных дел, а еще из минут тишины. Когда ты закрываешь глаза, садишься и говоришь своему «внутреннему учителю»: «Здравствуй, я есть. Я тебя люблю. Я верю».

Когда ты произносишь это всем своим телом, всем своим существом, душой, умом, все стены ломаются, условности исчезают, фильтры сгорают. «Внутренний учитель» – это Бог внутри тебя. Он все время на связи, он не вешает трубку и до него не нужно дозваниваться. В это очень сложно и очень просто поверить. Это тот ты, которого ты любишь и принимаешь, которого ни в чем не подозреваешь и не обвиняешь. Это пауза между мыслями. Это глоток живительной влаги посреди пустыни, это точка в центре круга. Это то, к чему мы стремимся, то, что мы хотим вобрать.

Не забывайте, что в вашей жизни обязательно должно быть место для творчества. Ведь мы не просто некие существа, созданные из плоти и крови, мяса и костей. У нас есть душа, внутри нас огромный духовный мир, полный любви и красоты. Вы и сами это знаете. Но иногда стоит напомнить себе об этом, и не раз, чтобы снова удивиться прекрасному знанию, миру, людям, всему замечательному, окружающему тебя, чтобы поделиться этим детским удивлением со своим «внутренним учителем» и порадоваться, что оно есть, эти удивление и радость. Обращайтесь к своему «внутреннему учителю» каждый день. Он терпеливо ждет вашего обращения, не обижаясь на вас за пренебрежение и невнимательность. Он не удаляет вас из друзей на «Фейсбуке» или «ВКонтакте», не пишет вам массу СМС. Он просто любит и ждет. Это такие тонкие и высокие отношения, которые даже невозможно объяснить, погрузиться в понимание этих отношений можно только вне слов. Но каждый из вас сейчас знает, чувствует и понимает, о чем я говорю.

С одной стороны, мир непрост, в нем много различных уровней понимания, а с другой – он очень прост. Иногда совершение простых вещей важнее, чем самое сложное мероприятие или действо, которое мы можем себе представить. Важно то, что важно, то, что тебя наполняет, то, что является частью тебя.

Ты задаешь себе вопрос о том, важно ли тебе то, что ты есть, что есть ты? И важно ли это вообще? Как-то раз мне пришла фраза, объясняющая, по моему мнению, суть моего Я, вашего Я, нашего Я: «Я есть всё, кроме того, чем я не являюсь». Осознать и принять ее можно только на уровне ощущений.

Позиция и существование «внутреннего учителя» на твоем пути настолько же важны, как и существование твоего пути и результат, к которому ты движешься. Когда ты включаешь в систему своих практик, в систему своей магии и своего волшебства позицию «внутреннего учителя», внутреннего цензора, внутреннего целителя, тогда твой путь становится светлым и легким. Нет, не легким в смысле халявы, а легким, как парение и взмах крыльев.

Мы иногда просто боимся посмотреть внутрь себя. Нам кажется, что там скопилось слишком много проблем, боли, переживаний, отрицательных опытов, различного негатива. Но все это шелуха. Все прошлое прошло и осталось в прошлом. Сейчас, в настоящем, есть ты и твой «внутренний учитель», который ведет тебя дорогой познания, когда перед тобой открываются разные грани мира. Когда ты слушаешь музыку, когда повторяешь слова мантры, медитируешь, читаешь эту книгу, когда ты есть, ты существуешь, понимаешь, осознаешь, что ты есть, и от этого тебе становится хорошо.

К сожалению, мы очень мало времени уделяем этим чувствованиям и осознаниям. Наверное, потому, что внутри нас существует множество пространств, толкающих в том числе и на неправильные поступки. Только соединившись с «внутренним учителем», мы сможем найти способ возвращаться каждый раз на верный путь. Не забывайте повторять себе: «Я работаю над этим, я расту, я познаю, я узнаю новое, я буду двигаться дальше, я справлюсь, я могу…»

«Внутренний учитель» – это отражение того, к чему мы стремимся. Он подобен компасу или карте, помогающим путешественникам в дороге. «Внутренний учитель» – это демиургическая часть человека, часть Творца, живущая в каждом из нас. Она точно есть, она существует.

Большинство самых авторитетных мировых философий и мистериальных традиций ведут нас к тому, что мы есть Бог и что Бог живет внутри нас, каждого из нас. Да, эту демиургическую часть еще нужно воспитывать в себе, но главное то, что она есть, она – наша естественная и неотъемлемая часть.

Готовность учиться, потребность в учении и познании – это степень зрелости души, жаждущей пройти определенные уроки, подняться на новые ступени, уровни осознанности и просветления. Душа жаждет дарить любовь и свет, быть демиургом, создавая вокруг себя нечто прекрасное, но любому ученику скульптора, художника, музыканта, волшебника необходимо познать азы и тонкости законов, по которым создается творение. Мы с вами не волшебники, а еще только учимся, но всегда есть то, что мы уже в силах сотворить: сказать доброе слово, согреть теплом своего сердца того, кто в этом нуждается, не распространять зло и не сеять ненависть… Чудо начинается с малого, и это малое сделать очень и очень просто. Не ждите понедельника, начала нового года, какого-то повода, не бойтесь показаться смешным, просто сделайте это. Пожелайте хмурому соседу доброго утра, помогите пожилой бабушке спуститься со ступенек троллейбуса с тяжелыми сумками, уступите место в метро беременной женщине, скажите раздраженной коллеге по работе комплимент… Делайте неожиданные сюрпризы и подарки, придумывайте свои чудеса, прислушиваясь к желаниям тех, кто рядом с вами. И вы поймете, как это прекрасно, как радостно – быть творцами чьего-то счастья, вызывать чью-то улыбку и зажигать свет в глазах других людей.

Я хочу рассказать вам одну чудесную для меня историю.

Главный учитель для каждого из нас – его собственная душа, знающая, зачем человек пришел на Землю в этом воплощении и какие уроки должен пройти и постичь. Душа не теряет связи с горним миром, а потому в трудные минуты – когда не хватает сил, когда предстоит тяжелый выбор, – самым мудрым советчиком станет ваша душа, ваш «внутренний учитель».

Встреча с Пандито Хамбо-ламой[2]

У каждого человека свои реперные точки года. Для одних это семейные праздники, для других – общение с теми или иными людьми. Для меня это мои путешествия. По ним я подсчитываю, как давно произошло то или это событие, потому что иначе память может играть со мной, как ей вздумается. Календарная хронология событий моим умом не воспринимается, а событийная, если это связано с новым путешествием, – да. Об одном таком путешествии я вам сейчас расскажу. Начну издалека.

Когда в 2013 году мне предложили пройти кастинг для участия в проекте Первого канала «Черно-белое», мне пришлось отказаться от участия. Мой отказ был обусловлен намеченными на период съемок поездками в разные важные для меня места, в том числе в Тибет и Бурятию. Многим известно, что я потом принял участие во втором кастинге и во втором сезоне этого сложного и увлекательного мистического проекта. Те из вас, кто смотрел его, знают суть, а тем, кто не смотрел, я рассказываю. Финал программы снимался в Санкт-Петербурге, и главный вопрос, который во многом определил судьбу участников и победителя, был связан со святой императорской семьей и Его Святейшеством Хамбо-ламой Итигэловым. Отказываясь от важного и значимого предложения в 2013 году, я выбрал путь ученика и отправился в экспедиции по местам силы. Проехал по всем запланированным маршрутам, а кроме них, по ходу движения добавился еще десяток самых удивительных мест нашей планеты.

Но сейчас я хочу привлечь ваше внимание к озеру Байкал и к находящемуся неподалеку от него Иволгинскому дацану. Это резиденция Хамбо-лам (руководителей, духовных лидеров российских буддистов), существующая с незапамятных времен. Я, ведомый судьбой и желанием увидеть Иволгинский дацан, спустя месяц после моей гималайской экспедиции, в ходе которой, среди прочего, мы группой посетили дворец Потала[3] в Лхасе, отправился в Иволгинский дацан на высочайшую аудиенцию с двадцать четвертым Пандито Хамбо-ламой Дамбо Аюшеевым, с мечтой предстать перед легендарным Учителем, нетленным Пандито Хамбо-ламой XII Даши-Доржо Итигэловым. Из Тибета, а именно из Лхасы, я вез очень редкий и символический предмет – четки, сделанные из рога яка, в которых было сто восемь бусин (на одну такую бусину уходит целый рог – самая его сердцевина, полупрозрачная, похожая на янтарь).

В Иволгинском дацане нашу делегацию огорчили тем, что времени на аудиенцию у Хамбо-ламы совсем мало, если оно вообще найдется, но он нас приветствует и отправляет для сопровождения Дид Хамбо-ламу – Цырена Дондукбаева, второго по положению человека в российском буддизме, тем самым выказывая нам свое почтение и уважение, но, как вы понимаете, настроение у нас было уже не то.

Дид Хамбо-лама, удивительный, мудрый, просветленный человек, принес извинения главе нашей делегации, одному из руководителей Народного Хурала (парламента) Бурятии. Бато ответил: «Намто не страшно, мы тут рядом все, у нас еще будет возможность встретиться с Пандито Хамбо-ламой или увидеть его на ближайших праздниках в храме, а вот человек (он указал на меня) из Москвы, писатель, недавно вернулся из экспедиции на Тибет и очень хотел пообщаться с Его Святейшеством по поводу буддизма, но, видно, судьба распорядилась иначе, что поделаешь». Дид Хамбо-лама послушал, покивал головой, поклонился, выказывая нам всяческую симпатию, но не ответил. Провел с нами еще некоторое время и куда-то срочно удалился по делам. Монахи провели нас по Иволгинскому дацану баснословной красоты, рассказали историю российского буддизма, о тесной связи России и Бурятии и уже хотели пригласить к выходу, как, откуда ни возьмись, появился Дид Хамбо-лама и радостно заявил, что Пандито Хамбо-лама ждет нас на высочайшую аудиенцию в своей резиденции. Мы оживились и обрадовались. И пошли за ним. В этот раз нас сопровождало гораздо больше монахов. Мы прошли через территорию дацана, залитую жарким летним солнцем, и оказались возле большой просторной избы – скромной, сдержанной и чистой. По приглашению вошли в «палаты» Хамбо-ламы, аскетические покои с длинными рядами книг и буддийскими атрибутами в положенных местах на подставках – лишнего ничего. Перед нами предстал улыбающийся, радостный, наполненный таким количеством энергии, как целая гидроэлектростанция, мужчина, в котором я без труда узнал Пандито Хамбо-ламу Дамбу Аюшеева. Он по-приятельски поздоровался с представителями местных властей, а потом стал приветствовать гостей издалека (нас было двое) и пригласил присаживаться.

На длинном, застеленном клеенчатой скатертью столе стояли традиционные бурятские угощения: буузы (у нас известные как позы – похожи на хинкали, но совсем другие), хушуур (мясные груши), чай и сладости.

Хамбо-лама рассадил высоких гостей кого куда, а мне сказал: «Давай напротив меня садись, будем с тобой о предках говорить», – и хитро заулыбался. Взгляд его пробирал насквозь, словно он мгновенно, без всякого труда сканировал человека, как новейший магнитно-резонансный томограф Simens Simphoni. Я сел на указанное им место. Начался разговор о традициях, чудесах, философии и судьбе. Непонятно откуда (может, кто и проболтался) лама знал, что предки мои родом из Карпат, имеют отношение к карпатскому шаманизму и мармаросской мистике, как и я сам. Он рассказал несколько историй и притч, а в одной подчеркнул, что шаманизм – древняя, уважаемая религия, которой буддизм пропитан насквозь, как российский, так и любой другой.

Наша беседа длилась около двух часов, не могу сказать точно, поскольку для меня тогда время остановилось. В памяти у меня осталось, как послевкусие, то, что я был в дацане, с друзьями и Хамбо-ламой, но одновременно находился еще в каком-то особом, сокрытом от многих месте. Я чувствовал его физически, кожей и телом, а мое сознание несколько раз проваливалось в пустоту. О беседе с Хамбо-ламой я потом подробно напишу в книге, посвященной проекту «Черно-белое», а сейчас раскрою вам только финал этой истории. Когда пошел второй час встречи, Хамбо-лама распорядился открыть дворец Пандито Хамбо-ламы Итигэлова и предложил мне пойти пообщаться с Буддой, нетленным Хамбо-ламой Итигеловым. Я, разумеется, согласился. Все это происходило словно в кино, на медленной перемотке пленки оператором, когда движения и слова актеров замедлены. Не помню даже своей реакции, только чувство умиротворения. К месту новой встречи, находившейся в нескольких шагах от резиденции Его Святейшества, меня сопроводил монах. Мы подошли к зданию, выполненному в типичном тибетском стиле, стоявшему обособлено, отдельно от других строений храмового комплекса. Оно казалось праздничным и величественным одновременно. Классическая тибетская пагода с пятью слоями крыш венчалась золотой скульптурой Дхармачакры (колеса учения) с двумя ланями по бокам, символизирующей первую проповедь Будды в Оленьем парке.

Монах достал связку ключей древнего образца и медленно открыл тяжелую входную дверь. Мы вошли в холл, в конце которого находилась еще одна дверь, потребовавшая еще одного ключа, потом еще один холл, дверь, замок, поворот ключа… Третья дверь привела нас в главный зал дворца Пандито Хамбо-ламы Итигэлова – человека, возродившего и сохранившего буддизм в России, находившегося в добрых отношениях с императорской семьей и совершавшего чудеса исцеления. Его пророчества сбываются по сей день, сам лама Итигэлов является единственным живым воплощением чуда на земле: похороненный 15 июня 1927 года в возрасте семидесяти пяти лет, 10 сентября 2002 года, по распоряжению действующего Хамбо-ламы Дамбы Аюшеева, он был поднят из захоронения вместе с саркофагом, а в 2008-м, после проведения всех подобающих ритуалов, нетленное тело великого Учителя с почестями препроводили в храм.

С 2002 года исследователи нетленного тела ламы Итигэлова и именитые ученые приезжают в Иволгинский дацан со всех уголков планеты, но до сих пор так и не могут прийти к единому заключению, как тело семидесятипятилетнего человека, после девяноста девяти лет, проведенных под землей, остается телом формально не умершего человека. Тело сохранено в том же виде, как и при захоронении, но на нем растут волосы и ногти, которые монахи регулярно обрезают. Его сердце выполняет один удар в определенный отрезок времени, а кровь, как желе, очень медленно, но все же течет по венам. Люди верующие полагают, что Хамбо-лама Итигэлов – воплощение Будды.

По легенде, 15 июня 1927 года Пандито Хамбо-лама XII Даши-Доржо Итигэлов собрал учеников и сел в позу лотоса. Он дал им последние наставления: «Навестите меня и посмотрите на мое тело через тридцать лет», а затем попросил их читать ради него «hуга Намши» – специальную молитву-благопожелание для умершего.

Ученики не осмелились произнести ее в присутствии живого Учителя. Тогда Хамбо-лама начал сам читать эту молитву; постепенно ученики подхватили ее. Так, находясь в состоянии медитации, Даши-Доржо Итигэлов, согласно буддийскому учению, ушел в нирвану, оставив свое тело нетленным, как свидетельство чуда и как знак того, что сила Господня по-прежнему с человечеством.

Наедине с Буддой я провел где-то около часа. Молчал и прислушивался к пустоте. Медитировал. После этой встречи я физически чувствую и его поддержку, и поддержку Его Святейшества Пандито Хамбо-ламы XXIV Дамбы Аюшеева. Четки, которые я привез из Тибета, я с большим наслаждением преподнес Иволгинскому дацану. Хамбо-лама принял их и сказал: «Через много лет кто-то из твоих потомков приедет в Иволгинский дацан и найдет их, – а потом он улыбнулся и добавил: – А предки твои пусть нам с дождем помогут, третью неделю засуха, нехорошо». После медитации с нетленным ламой Итигэловым монах сопроводил меня обратно в резиденцию, предварительно совершив молитву и тщательно заперев все двери на замки. За время моего отсутствия для нас были приготовлены подарки на память о посещении Иволгинского дацана и благословение Его Святейшества.

Об итоге этой истории вы догадались. Я мог отказаться от поездки в Тибет и Иволгинский дацан и принять приглашение участвовать в первом сезоне проекта «Черно-белое», но пошел своим путем, путем ученичества. Прикоснулся к святыням, получил благословение Хамбо-ламы и, попав на второй сезон проекта, стал его победителем. Всему свое время и место.

Намасте!

Глава 6

Золотая магия. Страх финансового благополучия

Ум – главный проводник в достижении успеха

Почему одним деньги даются легко, словно сами идут в руки, и фортуна проливает на любимчиков золотой денежный дождь, тогда как другие, в поте лица работающие день ото дня, с трудом зарабатывают на самое необходимое и кажется, что у них деньги утекают сквозь пальцы? Существует ли эта золотая магия, магия золотого тельца? И как ее возможно привлечь, чем приманить?

Многие люди привыкли считать, что большие деньги зарабатываются только нечестным путем, что деньги – зло и даются тем, кто порочен и способен на дурные дела. Если человек будет считать, что деньги – зло, враг, они не придут к нему в дом, не станут его верным другом и спутником. Но страх финансового благополучия имеет несколько причин.

Во-первых, некоторые из людей считают, что если они будут богатыми, то все будут воспринимать их как воров, преступников, алчных скряг, приобретших благосостояние нечестным путем.

Во-вторых, у кого-то сознательно или подсознательно может иметься как страх ответственности перед большими деньгами, так и страх потерять их. То есть если не имеешь, то и терять нечего, а вот если имеешь, но потеряешь – обеспечено клеймо неудачника и ничтожества. Если человек имеет на руках большую сумму денег, то он должен думать о том, как ее сохранить, а еще лучше – как и куда ее разумно вложить и приумножить имеющееся. То есть он должен учиться управлять этими средствами, постоянно работать над этим, контролировать ситуацию (допустим, на биржевом рынке), принимать решения, рисковать, волноваться, переживать, тратить нервы, время и силы и никогда не расслабляться полностью.

В-третьих, существует еще такая разновидность страха обладать капиталом, как страх насильственного отъема денег (грабеж или убийство). Это страх из порой совершенно необъективного чувства самосохранения. Почему необъективного? Да потому, что для каждого обладание определенным количеством капитала имеет разное понимание. Нищий может бояться потерять сто рублей, человек среднего достатка – сто тысяч рублей и так далее…

Еще я хотел бы отметить, что, если у человека не складывается ситуация с финансами (хотя, если честно, денег всегда немножко не хватает, их всегда маловато), он должен помнить, что погоня исключительно за материальным благом ни к чему хорошему в итоге не приведет.

Погоня за деньгами – ущербный и болезненный путь разочарования в мире, который может привести только к несчастьям и ощущению безысходности. Потому что богатство должно быть не только материальное, но и духовное, а путь к нему начинается изнутри каждого из нас. Когда человек переполнен энергией, счастьем, когда ему хорошо и он ощущает этот мир каждой клеточкой своего тела, он становится творцом. А у творца недостатка в чем-либо не бывает. Насколько ты подключаешься к этому миру в своих желаниях и в своих стремлениях, настолько этот мир отвечает тебе взаимностью. Когда ты принимаешь себя богатым, когда ты принимаешь себя и не боишься богатства, ты не боишься быть счастливым, ты не боишься осознать и ощутить в себе пространство счастья.

Наша основная проблема в том, что мы сами себе не позволяем быть богатыми. Почему так происходит? В чем дело? Все очень просто: не срабатывает, не включается безграничное пространство внутреннего мира, не включается некая зона внутри нас, которой достаточно, чтобы мы были счастливы. Мы все время заостряем наше внимание только на том, что нас волнует, о чем мы переживаем. Вдумайтесь: нашему сознанию и нашей душе абсолютно все равно, какие мы испытываем переживания. Наш ум хочет испытывать вот эти переживания и волнения. Будут они подарены радостью, будут они продиктованы благополучием или они будут происходить оттого, что мы нервничаем и волнуемся, – нашему уму абсолютно все равно.

Первое, что мы должны сделать, – договориться со своим умом. Именно ваш ум является вашим проводником в достижении или недостижении успеха. Вы также должны принять вероятность того, что у вас что-то может не получиться или получиться не сразу. ВАЖНО! Когда мы включаемся в некие процессы, в которые считаем необходимым включиться, следует помнить, что из любого процесса мы всегда можем выйти. К жизни нельзя относиться как к непреложному расписанию, плану, где есть пункты для обязательного исполнения, нарушить которые категорически воспрещено. В жизни всегда есть место паузам, необходимому расслаблению, обретению внутреннего спокойствия. Если вы давно не можете обрести это пространство спокойствия, в котором вам хорошо, значит, в этом и есть главная причина и других проблем. Если у вас есть проблемы с финансовым благополучием и благосостоянием или с личными взаимоотношениями, нужно перестать относиться к жизни с педантичностью робота, нужно научиться расслабляться и делать необходимые паузы. Каким образом мы можем подружиться со своим умом? Мы должны понять, что ум – очень сложное устройство, которое производит около шестидесяти тысяч мыслей ежедневно. Представляете себе такое количество? И эти мысли атакуют нас постоянно и непрерывно крутятся в нашем сознании. Они могут быть сформированы в какие-то образы, идеи, порой даже не достигающие нашего основного сознания, но все равно отвлекают нас, отбирают нашу силу, требуют энергии и какой-то отдачи. Если использовать всю эту силу себе во благо – появится очень много времени для любви, счастья и радости.

Еще одной очень важной установкой в работе с собой является принятие помощи от мира. Ведь часто проблемы заключаются в том, что мы не принимаем дары, приходящие к нам. Кто-то предлагает нам помощь, а мы от нее отказываемся. Кто-то зовет нас в путешествие, а мы не соглашаемся. Кто-то говорит о новом деле, а мы отступаем, говорим, что это дело рискованное, и отказываемся. Иногда мы боимся начинать что-то новое или боимся продолжать начатое. Этот страх мешает нам жить, поэтому я хочу сейчас провести с вами одну очень древнюю тибетскую практику.

Это очень важная практика, которой уже более трехсот, а может и пятисот лет. Первое упоминание о ней мы находим в монастыре Дзогчен, датируемое 1400–1500 гг. Представьте себе, что, пока в Европе царили войны, зверствовала инквизиция, на Востоке люди думали о своей душе, уделяя время медитациям и достигая невероятных вершин знаний. Эта практика основывается на учении о трех пространствах боли и трех лекарствах от этой боли. Как известно, у человека есть три пространства, заставляющие его страдать.

Первое – это боль ума, когда человека все время одолевают мысли, когда он не может избавиться от сомнений и страхов, от нерешительности и все время пытается убежать от действительности.

Попробуйте остановить поток мыслей прямо сейчас, потому что иначе, прокручивая одни и те же вопросы, вы не найдете и не услышите ответов. Ведь на самом деле вам нужны не ответы, а отсутствие вопросов.

Второе пространство – боль тела всей жизни, когда мы страдаем от каких-либо событий, когда у нас болит рука, нога или другая часть тела, когда мы испытываем боль от расставания, неразделенной любви, от тех или иных переживаний.

Третье пространство – боль горла и голоса, когда мы не можем высказать то, что хотим озвучить, или когда говорим слишком много ненужных слов. Когда тратим энергию впустую, все время говорим, повторяем одно и то же и не можем остановиться, не находя нужных, важных и правильных слов. От трех этих пространств боли есть три лекарства. От боли тела помогает неподвижность в теле. Нужно осознанно на какое-то время замереть и не двигаться. И ощутить каждую клеточку своего тела, каждую мысль, каждый происходящий внутри процесс. Нужно сосредоточиться на каком-то объекте и замереть. Тогда пропадает суета, пропадут мысли, заставляющие тебя страдать.

Второе лекарство – от боли в горле. Это молчание. Когда ты молчишь и не говоришь ни слова, не двигаешься и прислушиваешься к тишине внутри себя. Ты неподвижен. Ты молчишь. В этот момент обратите внимание на свое дыхание. Вдох – выдох. Вдох – выдох. Глубокий вдох – выдох.

Третье лекарство – лекарство от боли ума, от боли мыслей. Им является осознание безграничного пространства внутри твоего сознания. В этом безграничном пространстве есть место для радости и удовольствия.

Итак, я повторю. Три пространства боли: боль ума, боль горла и боль тела. Три лекарства: молчание в голосе, неподвижность в теле и осознание безграничного пространства внутри своих мыслей. Там есть место не только переживаниям и волнениям, но и радости и счастью.

Первое, что вам необходимо научиться делать, – это слушать себя, свое сердце, сознание. Услышать себя – значит услышать целый мир.

Для того чтобы этого добиться, можно провести следующую практику.

Давайте сосредоточимся на неподвижности в теле, на молчании в голосе и на безграничном пространстве внутри своего внутреннего мира. Замолчим на какое-то время. Итак, неподвижность в теле, молчание в голосе и осознание безграничного пространства внутри своей головы.

Теперь попробуй заглянуть в свое сердце, соверши путешествие в нем – путешествие внутрь света и бесконечной силы твоего сердца.

Попробуй увидеть свой страх и приблизиться к нему. Страх – сложная преграда на пути к благополучию и благосостоянию.

Подходи к своему страху ближе. Словно ты идешь по какой-то тропинке.

Еще ближе.

Ты всматриваешься в него и осознаешь, что видишь внутри него лишь неподвижность и пустоту, ведь твой страх не обусловлен реальными причинами.

Осознай, что когда появляется некая проблема, мы стараемся спрятаться от нее. Мы укрываемся, нам хочется сбежать. Но если мы рассмотрим проблему детально, то увидим, что она состоит из многих частей и нюансов и не обозначается одним словом. Когда ты всматриваешься в нее, то видишь, что ее легко разобрать, как огромный дубовый шкаф, состоящий из дверей, стенок, полок и ножек… Так же и страх состоит из фрагментов.

Всмотрись в него. Не напрягайся, помни о неподвижности в теле, о молчании в голосе и о безграничном пространстве радости и счастья внутри сознания, внутри твоих мыслей. Не бойся всматриваться, не бойся смотреть. Продолжай следить за дыханием.

Не торопись. Слушай свое дыхание. И вот страх отступает, он становится меньше и меньше. Ты ощущаешь, как каждая клеточка твоего тела заполняется светом, теплом, добротой, силой. Уходят сомнения, переживания, уходит страх.

А теперь глубокий вдох, выдох.

Открывай глаза.

Олег Мальков, 21 год, футболист:

Когда я тренировался еще в юношеской сборной, то на одном из региональных соревнований получил серьезную травму колена. На восстановление ушло несколько месяцев, что было очень обидно, ведь тренер считал меня одним из самых перспективных игроков и прочил мне блестящую карьеру. Потом я снова вышел на поле, но понял, что меня стал преследовать неконтролируемый страх новой травмы. Я с трудом удерживался, чтобы не шарахнуться от бегущего на меня соперника и, вместо того чтобы испытывать азарт во время игры, покрывался испариной ужаса, сковывавшего мои движения.

Я стал посещать психолога, пробовал раззадорить себя, забыть о страхе, но ничего не получалось. Этот страх разъедал меня изнутри, как только я выходил на поле. Тренер махнул на меня рукой, в команде стали надо мной посмеиваться, отец огорченно и укоризненно вздыхал, и я понимал, что скоро мне просто придется расстаться со своей мечтой и спортивной карьерой.

Как-то раз после тренировки я с горя отправился в бар. Раньше я никогда не напивался, но в тот раз решил попробовать – мне уже было все равно. Я сидел в углу у окна и пил. Один. Без друзей. Тогда я не мог рассказать кому-то о своей проблеме, поделиться ею, а она казалась мне полной катастрофой, крахом всей моей жизни.

За соседним столом я увидел элегантно одетого мужчину с умными глазами, который кого-то ждал. Мне было скучно, и время от времени я поглядывал на него, гадал, кого и зачем он ждет. Интересно, к нему должна прийти девушка или друг? Минут через пятнадцать ему кто-то позвонил, и я понял, что тот, кого мужчина ждал, то ли опаздывал, то ли извинялся, что не сможет прийти. Я ненадолго отвлекся и не заметил, как мой сосед оказался рядом со мной. Он представился Андреем и попросил не удивляться тому, что скажет дальше. Я напрягся, потому что совершенно не хотел с кем-либо общаться, тем более с незнакомцем. Но тот присел напротив и произнес: «Я знаю, что у тебя есть проблема, с которой ты не можешь справиться. Это страх». Он покрутил в воздухе пальцами, словно нащупывал что-то невидимое в пространстве, а потом продолжил: «Мяч… футбол… травма…» Сказать, что я удивился, значит ничего не сказать. Я был в шоке. До этого я не встречал людей с паранормальными способностями, поэтому сразу заподозрил, что его подослал ко мне либо тренер, либо отец. Неожиданный собеседник поймал мой взгляд и только отрицательно покачал головой. И тогда меня прорвало. Неожиданно для себя я выдал ему все, что со мной произошло, и признался, чего именно я боюсь, выходя на поле. Андрей снова покрутил пальцами в воздухе, немного подумал и снова заговорил. Он рассказал мне про медитацию против страха и предложил попробовать использовать ее для решения моей проблемы.

Потом он поднялся, посмотрел на меня еще раз и, перед тем как уйти, произнес: «Я знаю, что ты сейчас не веришь в то, что это может тебе помочь. Но если ты готов бороться и побеждать, то можешь попробовать справиться со своей проблемой, со своим страхом. Если ты уже решил, что проиграл, тебе не поможет никто и ничто, никакое чудодейственное средство не заглушит твоего страха. Если ты уже бросил оружие и бежишь с поля боя, тогда не останавливайся и беги. А если нет, повернись к страху лицом, подними оружие и одолей его. Сильнее тот, кто верит в себя и жаждет победы, а не тот, у кого больше мускулы, страшнее маска и современней оружие. Страх увеличивает врага в размерах десятикратно; но победи страх – и тогда увидишь, что твой враг гораздо слабее тебя. Научись презирать его, смеяться ему в лицо, покажи ему, что ты не боишься. Ты будешь выходить на битву с ним каждый день, и каждый день он будет все слабее и слабее, если ты не струсишь, не дашь ему ни малейшего шанса усомниться в твоей решимости. Выбор за тобой, но это всегда борьба один на один».

Он ушел, а я сидел и думал над его словами. Неужели я позволю своему страху победить? И я решил попробовать. В конце концов, что я терял? Ничего. Не могу сказать, что это оказалось просто, но я справился и выстоял. Не раз потом я вспоминал эту встречу с человеком, оказавшуюся для меня столь важной.

Спустя несколько лет я увидел его в театре, на одной из премьер, и подошел, чтобы сказать ему, как я благодарен за тот наш разговор, перевернувший мою жизнь. Он улыбнулся и ответил: «Я знал, что ты не сдашься, тебя нужно было только чуть-чуть подтолкнуть».

Главное, что необходимо осознать, – надо перестать бежать. Прекратив бег, бесконечную ненужную гонку, остановившись на мгновение, ты увидишь и почувствуешь те ресурсы, которые есть внутри тебя, которыми ты уже обладаешь. И поймешь их тайный смысл.

Достижение цели и желаемого результата, который сделает тебя счастливым и радостным, – важное условие существования, но возможность достичь этого состояния зависит от того, насколько ты гармонично себя чувствуешь. То есть насколько ты гармоничен или гармонична внутри, насколько ты испытываешь радость и наслаждение от жизни, настолько ты получишь от жизни «кэшбек» в виде каких-то очень важных сообщений.

Конечно, бывают случаи, когда вся семья испытывает большие сложности с материальным достатком: не ладится с финансами у отца и матери, у брата, сестры, дяди, тети и так далее. Необходимо выйти из этого состояния, и чем быстрее, тем лучше. А если сюда еще примешивается некое чувство вины (поводы могут быть разными), с этим вообще невозможно жить полноценной жизнью – это главный груз на шее, камень, который нужно сбросить.

Есть потрясающий способ для решения всех этих проблем, который уже помог тысячам и тысячам людей. Это способ радикального прощения: когда ты просишь его у всего мира и когда сам прощаешь весь мир.

Давайте попробуем сейчас подумать, какое чувство вины живет в каждом из нас. За что я чувствую вину? За то, что какие-то люди меня не поняли, за то, что кто-то обиделся на меня, за тот или иной мой поступок… И я корю себя за них постоянно. Я помню какие-то поступки и ощущаю чувство вины еще из моего детского периода. Все это нанизывается, как бусины на нитку… И вот это жуткое «украшение» уже обвивает мою шею в несколько рядов, оно давит и пригибает меня к земле так, что с этим жить невозможно. Но в чем-то я не признаю своей вины, а в чем-то считаю, что люди сами виноваты в случившемся, или виню в этом сложившиеся определенным образом обстоятельства. Но я могу попросить прощения у мира и у каждого человека, который был как-то и когда-то мною обижен. Для этого мне не обязательно обходить всех этих людей лично. Я не буду искать сверстника из детского сада или бывшего соседа, уже давно живущего в Нью-Йорке или в Австралии, – это не обязательно. Важно осознать, что ты искренне просишь прощения, сделав для себя какие-то выводы. Конечно, если есть возможность встретиться с человеком, сказать ему нужные и важные слова, то это стоит сделать, и как можно быстрее. Ведь это груз, мешающий тебе.

Но еще хуже – это испытываемые тобой твои собственные негативные эмоции, зависть к тому, что у кого-то все складывается лучше, чем у тебя. А ведь это порой проскакивает у всех нас! И с этим нужно работать. Точно так же, если я испытываю обиду и чувствую, что обижен на кого-то, то могу простить всех этих людей. Простить их молча, про себя, или сказав это вслух.

На одном из моих семинаров, когда мы работали с практикой радикального прощения, произошел удивительный случай. Но давайте по порядку. Практика проходит примерно так. Участник семинара мысленно представляет себе человека, с которым хочет наладить отношения, разговаривает с ним, прощает его и сам просит прощения, создавая и отправляя ему шар света с прощением и пониманием. У одной из моих учениц в их семейной паре были большие проблемы, постоянные конфликты, ссоры с мужем. И вот она отправляет ему этот энергетический шар. Муж об этом, разумеется, не знает. После этого у них практически сразу исчезли конфликты и наладились отношения.

Я хочу сказать, что корень проблем кроется в том, что мы НЕ СЛЫШИМ ДРУГ ДРУГА. Мы часто не слышим друг друга даже тогда, когда не ссоримся, а уж во время конфликта тем более! Вы говорите одно, вам кажется, что вы логично и доходчиво доносите нужную информацию, а ваш партнер говорит совсем другое, хотя ему тоже кажется, что он говорит просто и ясно. Но вы словно находитесь на разных полюсах или в разных измерениях, говорите на разных языках, вы слышите не друг друга, а только себя.

Но любые конфликты мешают нам стать счастливыми и благополучными в любой из сфер жизни, мешают достигать целей. Хотите что-то изменить в своей жизни к лучшему? Перестаньте конфликтовать!

Многие люди привыкли считать, что большие деньги зарабатываются только нечестным путем, что деньги – зло и даются тем, кто порочен и способен на дурные дела. Если человек будет считать, что деньги – зло, враг, они не придут к нему в дом, не станут его верным другом и спутником.

Мне часто задают вопрос, что делать, если человек не хочет разговаривать с тем, с кем он в ссоре. Простите человека и попросите у него прощения мысленно, в своем сердце. Проговорите эти слова внутри себя столько раз, сколько нужно вам. Если так будет удобнее, напишите на листочке бумаги, за что обижается этот человек на вас или вы на него. Почему вы не можете простить мужа, подругу, свекровь… Самыми простыми словами: «Я обижаюсь на Лену за то, что она такая-то, такая-то, сделала то-то и то-то…» Перечитайте это и повторите сто раз: «Прощаю, прощаю…» Освободитесь от груза, который не позволяет вам двигаться дальше легко и свободно, ведь вы тащите за собой огромный мешок, набитый тяжеленными камнями, которые сами туда и насобирали. Зачем собрали? Зачем и куда тащите? Дальше по жизни, чтобы этот груз всегда был с вами? Вы уверены, что он вам нужен?

Давайте задумаемся обо всех людях, затаивших на нас обиду. Представим себе их и постараемся включить в себе поток понимания, понять, почему эти люди на нас обижены, почему та или иная ситуация произошла. Давайте включим поток понимания, он есть в каждом из нас. А когда поймем, постараемся простить или попросить прощения.

Когда ты истово и искренне будешь обращаться к человеку, к Богу, к миру, к пространству, тогда прекратится твоя боль. Представь людей, человека, ситуацию, из-за которых ты чувствуешь вину. Отпусти эту ситуацию и человека, перестань держать балкон, который вот-вот рухнет. Так невозможно жить, это выматывает и заставляет страдать. Человек живет не для того, чтобы страдать, но чтобы получать наслаждение и радоваться.

Поймите: чтобы стать счастливыми, не нужно искать некие специальные ответы, потому что счастье – это отсутствие вопросов. Когда в один прекрасный день ты просыпаешься и понимаешь, что вопросов в твоей голове нет. Ты любуешься голубым небом за окном, белой березой, качающей ветвями, воркующими голубями, улыбаешься своим близким и тебе просто хорошо, что все так, как есть. Тайна, дорогие друзья, – это не то, что прячут в сундук, скрывая за семью печатями. Тайна – это то, что сложно передать словами. Я сейчас пытаюсь передать вам некую тайну, которую познал сам и пытаюсь облечь ее в слова. Но поймите, слова – это лишь одежды, в которых скрывается смысл. Слова не могут объяснить всего. Нужно перестать задавать вопросы и настроиться на равновесие внутри.

И еще одно очень важное, золотое правило богатства и благополучия. Необходимо разделять рабочее время, время отдыха и время сна. Посмотрите, как все обычно происходит. Мы просыпаемся утром и сразу включаемся в решение каких-то проблем. Нам срочно нужно что-то сделать, кому-то позвонить, посмотреть почту, ответить на письма, залезть в социальные сети, потом побежать на работу, начать суетиться там и так далее. Мы приносим домой весь груз незаконченных дел, которыми забита голова, начинаем обсуждать их с близкими, потом добавляем туда еще и личные проблемы… В это же время краем глаза мы смотрим телевизор, потом снова залезаем в Интернет и хватаем еще кучу ненужной информации, засоряющей наше сознание. Это все мы берем с собой в спальню, тащим в свой сон – и в итоге просыпаемся неотдохнувшими. Ведь во сне наше сознание считывает информацию, на которую мы себя настроили, засыпая. Неудивительно, что просыпаемся мы с гудящей и тяжелой головой, нервные и беспокойные.

Как с этим бороться? Древние учения дают ответ и на эту проблему. Нужно разделить время работы, отдыха и сна. Перед тем как лечь спать, нужно провести очищающую практику и освободить от груза свой ум и тело.

Друзья, не забывайте о том, что невозможно добиться желаемого результата за один раз. Невозможно провести одну медитацию и решить все свои проблемы разом. Если вы так считаете, немедленно закрывайте эту книгу. Но если вы понимаете, что для достижения цели нужно работать над собой и сам процесс этой работы может приносить удовольствие, у вас все получится. В этом есть удовольствие – видеть результаты изменений в себе и своей жизни, двигаться вперед легко, с радостью, не думая о том, получится ли, не сомневаясь и ничего не страшась.

Как же нам разделить пространство времени? Какую очищающую практику применить? Есть замечательный метод, о котором я неоднократно писал. Это практика «Белый шум». Нам необходимо пропустить через себя все мысли, которые постоянно крутятся в голове. Это не так просто, как кажется на первый взгляд.

Выровняй спину, расслабь руки.

Дыши размеренно и спокойно.

Прислушайся к окружающим тебя звукам. Представь, что они пролетают мимо тебя и сквозь тебя, не касаясь твоей сути, не задевая сознания. А теперь пусть так же «мимо» пролетают твои мысли, словно они не твои, словно они не важны для тебя. Ты находишься в равновесии. И начинаешь ощущать звенящую тишину, тишину между звуками, звенящую пустотность внутри себя.

Теперь ты можешь представить, как невероятный поток света спускается сверху, с неба, из космоса, проникая в тебя, очищая от всего ненужного. Это не просто свет. Он состоит из нескольких потоков благословения, проникает во все сферы твоего тела, во всю сложную структуру твоей души, во всю невероятно прекрасную структуру твоего внутреннего мира. Проникает в каждую клеточку тела, затягивает каждую трещинку и каждую ранку.

Ты чувствуешь собственное дыхание. Проносятся мимо мысли, звуки, а ты прислушиваешься к белому шуму своего дыхания. При помощи потока света ты убираешь преграды, стоящие на пути к твоему благополучию, вычищаешь из своей головы весь лишний информационный и иной шум, сор, грязь. Там остается только свет и радость.

Мир бывает разным, порой и жестким, но далеко не всегда. Мир бывает добрым, ласковым, нежным. Вдохни в себя все волнения и переживания и представь, как они растворяются в твоем сердце, преобразовываются, превращаются в свет. И ты выдыхаешь его из себя наружу, в мир, который преображается.

Можешь открыть глаза.

Ксения Фалина, 38 лет, художник-иллюстратор:

Когда я в первый раз пришла на семинар Андрея, мне казалось, что моя голова похожа на стеклянный шар, в котором постоянно летает, жужжит и колотится о стенки целый рой ос.

С мамой отношения у меня были напряженные. Мне казалось, что она недовольна абсолютно всем, что я делаю, и всем, что не делаю. Я рохля и не смогла найти высокооплачиваемую работу, мой парень – ловелас, иждивенец, лентяй, и оба мы друг друга стоим, потому что оба совершенно никчемные и не приспособленные к жизни, а еще я не умею варить борщ, плохо мою полы, неумело пришиваю пуговицы, не способна настоять на своем, и вообще не понятно, как и зачем существую на этом свете.

Мой парень, Вадим, считал меня убогой дурочкой, но почему-то жил со мной. Он мотивировал это тем, что я без него пропаду, я покорно соглашалась. И впрямь, кому я нужна? Метр пятьдесят с кепкой, в очках, да к тому же одежда тридцать восьмого размера висела на мне как на вешалке, поэтому приобрести себе что-то мне удавалось разве что в «Детском мире». Когда мне заказывали рисунки, мне было неудобно спрашивать про гонорар, я тут же соглашалась, поэтому обманывали меня часто, даже не считая это обманом. От Вадима постоянно пахло чужими духами, но он даже не считал нужным выдумывать какие-то оправдания, а спрашивать его я не решалась, потому что боялась услышать едкий и правдивый ответ.

Соседка по лестничной клетке почему-то меня ненавидела и постоянно кричала, что я развожу грязь, которую она за мной отмывать не намерена. Кстати, полы в холле, похоже, мыла только я: ни этой соседки, ни двух других с тряпкой я никогда не замечала.

Мой шестнадцатилетний сын, которого я родила по такому же недоразумению, по какому когда-то родилась сама, – единственный близкий мне человек, который никогда надо мной не смеялся, не называл недоразумением, а похоже, даже жалел. Но друзей в дом не приводил, отговариваясь тем, что его мать – иллюстратор, которой для творчества требуются пространство и тишина.

Когда Вадим все же бросил меня, найдя более подходящий вариант, в моей жизни почти ничего не изменилось. Правда, я ухитрилась влюбиться в парочку подонков (не сразу, сначала в одного, а потом в другого), но их тоже быстро сдуло ветром более благоприятных перемен. В следующий раз я влюбилась в хорошего, но женатого человека, ласково называвшего меня сестренкой и при встрече трепавшего меня по волосам, словно бездомную и жалкую собачонку непонятной породы.

И вот такое существо с роем ос в голове как-то раз заявилось на семинар к Андрею Явному. Я совсем не верила в себя и возможность что-то изменить в моей жизни. Совсем. А на семинар пришла скорее от безысходности, потому что деваться особо было некуда, вот и забрела. Медитации избавления от страха, прощения, «Белый шум» и другие приносили кратковременное облегчение, но, казалось, радикально ничего не меняли. Но люди, которые занимались в его группе, относились ко мне иначе, по-доброму, с ними мне было лучше и легче, чем с другими.

Прошло какое-то время. Как-то раз соседка в очередной раз прицепилась ко мне со своей руганью. «Знаете, – сказала я ей, – честно говоря, я не понимаю, за что вы на меня так злитесь, я ничего плохого вам не сделала. Если я все же виновата, то простите меня, пожалуйста, а я вас тоже прощаю. Наверное, вам очень плохо, что вы так на мне срываетесь». Та как-то странно на меня посмотрела, молча развернулась и захлопнула за собой дверь. Потом ко мне решил вернуться Вадим. Очевидно, ему просто некуда было больше идти, раз он не отправился куда-то еще. Но во мне вдруг все воспротивилось, я не хотела, чтобы он нарушал мое пространство. Поэтому, когда он заявился, я даже не открыла дверь, соврав, что вышла замуж и пустить его не могу. А потом ко мне нагрянула с инспекцией мама, которая посчитала, что давно уже меня не воспитывала. Я выслушала ее заученный наизусть монолог и ответила: «Знаешь, мам, я очень тебя люблю. И мне жаль, что я у тебя такая несуразная получилась, но что родилось, то родилось, это разве что могила исправит. Но я тебя люблю, хотя этого мало и это меня тоже не изменит. Знаешь, мне раньше было очень обидно, что ты меня не любишь, а только постоянно ругаешь, но я тебя понимаю. Конечно, тебе хотелось иметь умную и красивую дочку, а не такую, как я. Если тебе от этого легче, можешь продолжать меня ругать, я же от этого не растаю, в конце концов…» Мама посмотрела на меня и заплакала. А потом подошла, обняла и сказала: «Это ты меня прости, Ксюша. Я не знаю, как могла столько времени изводить тебя… Я тебя тоже очень люблю, просто беспокоюсь, как ты такая будешь и дальше выживать в этом мире…» А я улыбнулась ей, потому что вдруг поняла как. И пояснила: «Знаешь, кажется, я потихоньку учусь. А еще у меня есть хорошие друзья».

В общем, спасибо вам, Андрей Игоревич! Что-то и вправду сдвинулось.

Ваше сердце способно преобразовать боль мира и подарить ему радость. В какой-то момент вы почувствуете и поймете, что окружающий вас мир и есть вы. И ваш путь к благополучию, богатству, радости, удовольствию заложен в вас давным-давно. И вам нет необходимости бегать и что-то искать.

Остановитесь. Посмотрите внутрь себя, отведите специальное время, чтобы работать над собой ежедневно. Делайте утренние, дневные, вечерние практики. Это не займет много времени.

Обязательно делайте практику перед сном. Очищайте свое сознание, не перетаскивайте в сон сомнения и переживания жизни. Я прекрасно знаю, что половина из вас делает перед сном. Вы ложитесь и начинаете думать: «Так, я еще не попереживал об этом и об этом, о том, что еще нужно сделать, а вот туда нужно сходить, а вот это нужно решить…» Выплюньте, просто выплюньте из себя все эти мысли. Почувствуйте на секунду пустоту. Один прекрасный российский певец и мой друг пел песню про пустой бамбук. Это прекрасная медитация – представить себе, что ты растение бамбука и внутри тебя пустотность. Нельзя жить хорошо, если постоянно забивать свою голову переживаниями. Найдите пустотность внутри себя. Это путь к тому, чтобы решить все ваши проблемы. Вы делаете шаг и ожидаете, что этот шаг сразу должен увенчаться успехом? Ни в коем случае. Если вы на правильном пути, то будут появляться преграды и сомнения. Их нужно преодолевать. Иногда этот путь может быть очень долгим, но все усилия оправдаются.

Погоня за деньгами – ущербный и болезненный путь разочарования в мире, который может привести только к несчастьям и ощущению безысходности. Потому что богатство должно быть не только материальное, но и духовное, а путь к нему начинается изнутри каждого из нас.

Хочу еще рассказать вам о борьбе с неблагополучием и о пути, ведущем к нужным изменениям. Одним из ключевых моментов является необходимость решения различных вопросов со своим родом, своей семьей. Иногда решению этих кармических проблем необходимо уделить не один месяц, а иногда – и не один год. Возможно, кому-то предстоит поехать к какому-то месту силы или посетить могилу родителей, кому-то – просто закрыть глаза и представить себе дом, где живут души предков. Он огромный и длинный, там множество разных залов и комнат. Каждому из нас необходимо принять весь наш род, принять его силу, его энергию. Я вам советую: несколько раз в неделю, выбрав благоприятный астрологический момент (на растущей луне), занимайтесь мысленной работой со своим родом. Мы часто путаем богатство и благополучие: обладание определенным количеством денег считаем единственным вариантом благополучия, что в корне неверно. Мы запутываемся внутри своих мыслей, не создаем правильный посыл для Вселенной, не понимаем, чего мы действительно хотим. Часто вместо благополучия получаем сравнительное богатство, но это не делает нас счастливыми. «Не в деньгах счастье» – разумеется, не только в них, не в деньгах ради денег, но они нужны как средство, дающее возможность самопознания и самосовершенствования, и отрицать их значение глупо и недальновидно.

Помню, когда-то давным-давно я рассказывал своим замечательным ученикам о мантре «Ом мани падме хум». Вы наверняка знаете эту мантру. И как-то меня спросили, как с помощью той или иной мантры и медитации привлечь богатство. Я шутя ответил, что можно петь «Ом мани каминг хоум», что означает «О, деньги, идите домой», и это сработает. Многие поверили, что это правда…

Но бывает и так, что деньги вроде бы идут, и даже неплохие, но в итоге все равно куда-то деваются, словно мы их кладем в рваную торбу или они утекают сквозь пальцы. Из-за чего это происходит?

Самая распространенная причина, по которой перекрывается денежный поток, в том, что человек считает деньги, богатство злом. Вспомните известные народные поговорки: «Бедный, но честный», «Богато не жили, нечего и начинать», «Всех денег не заработаешь», «Деньги – что вода», «Меньше денег – меньше хлопот» и так далее. То есть большинство людей сами себе программируют безденежье. Не бережете копейку, не уважаете деньги как таковые – нечего пенять на то, что они к вам не идут.

Я вспомнил один замечательный анекдот, который как раз к месту. Простите, если он вам покажется фривольным.

К врачу-сексопатологу приходит женщина и жалуется:

– Доктор, знаете, я такая нервная, я прямо жутко нервная.

– Может быть, у вас какие-то проблемы с сексом?

Вам его не хватает? – спрашивает врач.

– Ну, может быть, – отвечает пациентка.

Он кладет ее на кушетку и начинает заниматься с ней сексом. Проходит тридцать – сорок секунд, и женщина говорит:

– Доктор, вы так меня раздражаете, так раздражаете!

– В чем дело, что не так? – удивляется тот.

– Доктор, ну вы или туда, или сюда, а то вы туда-сюда, туда-сюда…

Это, конечно, шутка, но вы понимаете, о чем я? Определиться надо, чего мы хотим от жизни. Нельзя бежать в нескольких направлениях и стремиться сесть сразу на несколько стульев. И про любовь мы хотим, и про духовность мы хотим, и расти мы хотим, и денег мы тоже очень хотим. Хотя при этом внутренне в нас самих появляется осуждение других людей, и мы начинаем думать о том, что вот тот за три копейки удавится, этот от меня чего-то хочет, а этот должен и не отдает, подлец. То есть в нашем внутреннем мире постоянно идет негативный диалог, сообщающий нам о том, как все на самом деле плохо, какие все плохие и какой я один среди них бедный и хороший, на белом коне, но без денег и удачи.

Мы же хотим в итоге гармонии и благополучия, взаимных чувств, доверия, чтобы нам верили, чтобы на нас могли и хотели положиться. А что мы для этого делаем? Какие совершаем поступки? Какие мысли держим в голове?

Для потока благополучия самые важные мысли – утренние, когда мы просыпаемся, и вечерние, когда засыпаем. А это, как правило, время, когда человек находится в задумчивом, склонном к размышлению состоянии. Вечером нам очень нравится прокрутить в мыслях заново прошедший день, причем вспоминаем мы кучу всякого ненужного, огромную кучу шлака (разные встречи, звонки, сплетни, кто кому поставил или не поставил на «Фейсбуке» лайк…). И все это мы старательно запихиваем себе в голову еще раз. Когда просыпаемся утром, то в первую очередь сразу начинаем думать о том, что нам нужно успеть сделать, что сказать, куда побежать, и настраиваем себя на очередной хаос, беспорядок. А благополучие и богатство – это красота, легкость, ощущение абсолютного спокойствия.

Один мой несметно богатый друг, живущий на Украине, говорит: «Грошi люблять тишу», что означает «Деньги любят тишину». Во-первых, необходимо научиться никому не рассказывать о своих финансовых успехах. Возьмите это себе за правило. А есть еще другой контингент, который хвалится/жалуется так: «Ой, из последних сил купила себе БМВ», «Ой, на последние деньги купила пятикомнатную квартиру где-то там, в Санни-Айлс-Бич», «Ой, денег нет, денег нет, нужна еще восьмая норковая шуба»… Такие люди тоже есть. И знаете, я этим людям совершенно не завидую, и вы не завидуйте, потому что, хоть эти люди вроде как обладают неким видимым богатством, по сути, они нищие духом. Они не могут просто радоваться и пребывать в том состоянии, которое им дано Богом. Им обязательно нужно высосать из кого-то энергию, рассказывая о том, какие они несчастные, какие они бедные в своем богатстве.

Еще один важный момент, который необходимо усвоить, – это момент благодарности. Благодарить нужно за то, что находится внутри. Не зря в молитве «Отче наш» есть слова «Спасибо тебе, Господи, за хлеб наш насущный». За то, что дано тебе вот уже прямо сегодня. Необходимо находить в жизни позитивные моменты, а не вываливать какую-то кучу негатива на близких людей, отрываясь на них, а потом делать вид, что у тебя все прекрасно, демонстрируя это вспышками истерического счастья в блогах.

Надо искать баланс, гармонию. Где же они?

Они вне желаний.

Когда мы застыли на мгновение, отошли от своих желаний и пребываем в абсолютной пустотности. Не в пустоте, где нам тяжело, тревожно, плохо, одиноко, а в пустотности, которая стремится к заполнению. Когда мы высвобождаем внутри себя место для того, чтобы поместить туда благополучие. Для того чтобы вместить туда и любовь, и хорошее отношение, и веселое настроение, и свой замечательный нрав, и деньги, и пусть их будет достаточно. Достаточно для того, чтобы делать нас счастливыми людьми, для того, чтобы делать нас независимым от обстоятельств и от других людей, даже самых близких. Потому что ощущение зависимости сдавливает горло и отбирает нашу энергию. Нам вроде бы делают что-то хорошее, мы благодарны за это, но у нас все равно остается в голове, что мы этим людям что-то должны, чем-то обязаны. И каким бы ни был замечательным, каким бы ни был близким, любимым этот человек, самый близкий друг, родители или дети, – когда мы принимаем помощь, то принимаем костыль.

Я не призываю отказываться от помощи, нет. Но умение искренне брать – одно из самых сложных умений. Отдавать намного легче, хотя и это делать умеют не все. Как научиться брать, чтобы не ощущать себя должным, и при этом не становиться подлецом, наглецом и мерзавцем? Не забывать о благодарности, балансе, желании не только брать, но и отдавать?

Наблюдайте, пожалуйста, за тем, чтобы ваши действия не становились хаотичными и бессмысленными, а вели к нужному результату, к достижению цели. Меньше разглагольствуйте, больше действуйте. Не учите других словами – делайте это личным примером. Каждая бусина действия, нанизываемая на нить реализации, должна быть к месту, чтобы ваше ожерелье результата и исполнения мечты оказалось красивым, тем самым…

Составляйте планы и выполняйте те пункты, которые вы наметили. Бывают моменты, когда находишься в сумраке, ничего не хочется, плывешь по течению. Но это время закончилось. Для вас. Сегодня. Если вы будете действовать и поверите в это. Прямо сейчас.

Ни один ритуал, заклинание, мантра, учитель не сделают и не решат все за вас. Включайтесь в жизнь, живите – только тогда все будет реализовано. Я говорю вам «Намасте», что означает «Божественное во мне приветствует божественное в каждом из вас»!

Глава 7

Коридор предков. Карма рода. Страхи из прошлых жизней

Связь с родом

Практики, о которых я хочу рассказать в этой главе, – это инструмент, с помощью которого вы сможете что-то изменить в своей жизни и получить желаемое. Кроме того, что это инструмент, это еще и помощник, который поможет вам на этом пути.

Наш «коридор предков» – это то, что является нашей сутью. Задача каждого человека – исправление своей судьбы, исправление мира, в котором он живет. Наш мир – это наши родные, близкие, друзья. Взаимоотношения, которыми мы живем.

Вопросы, касающиеся рода и семьи, связаны с твоим Я, с тем, кто ты есть. Потому что без рода, без корней, без этой невероятной связи мы не можем понять, кто мы. Пока мы не выяснили отношения с родителями, пока не выяснили отношения с бабушками и дедушками, с какими-то прапрапрапращурами… В нашей семье этому всегда уделялось особое внимание, мы знали, как складывалось наше генеалогическое древо. Бабушка постоянно рассказывала нам сказки и соединяла их с историями o наших родных. Мы постоянно путешествовали в мирах между мирами, и это было правильно. Очень важно чувствовать и прорабатывать все то, что связано с нашим родом.

Связь с родом – глубинное, бесконечное пространство. Когда начинаешь работать с ним, начинаешь включаться в процессы этого пространства, в тебе происходит удивительная трансформация.

Давайте настроимся. Снова обратим внимание на дыхание, на свое тело и на отсутствие мыслей.

Коридор предков

Я прошу тебя закрыть глаза.

Сосредоточься на настоящем моменте и представь, что ты находишься в огромном коридоре. Он может быть абсолютно любой формы, но он большой и длинный. В нем тысячи залов и комнат, а ответвления от главного коридора идут вправо и влево. Это коридор твоих предков. Ты шаг за шагом идешь по этому коридору, а путь освещает твое собственное сердце, излучающее свет, разливающийся все дальше и дальше по всем комнатам и залам.

В этом коридоре, словно из тени, возникают руки и лица. Это лица твоих предков. Кто-то из них грустит, кто-то весел, но все они рады встрече с тобой, рады тому, что ты на данный момент являешься воплощением всего их рода, ты являешься отчасти каждым из тех, кто находится в этом коридоре.

Ты идешь дальше и замечаешь, что с каждым шагом становится все светлее, уходят твои волнения и страх. Почувствуй, как расширяется твое Я. Не твое эго, а твое Я, потому что твой род – это поток энергии. Ты чувствуешь, как становишься крепче, получая силу рода.

Уходит грусть, появляется радость. Приходит спокойствие. Ты идешь дальше, заглядывая в комнаты, освещая их одним своим взглядом, одной своей мыслью. И вот ты подходишь к огромному залу, в середине которого видишь стол и два кресла, расположенные напротив друг друга.

Одно из этих кресел – твое. Ты садишься в него. Место, где ты находишься, – зал встреч в коридоре предков, очень важный пункт твоего путешествия. Ты видишь несколько дверей, ведущих в разные коридоры. Одна из них открывается, и к тебе выходит дух твоей семьи – Род. Он подходит и садится напротив тебя, в другое кресло. Ты ощущаешь внутреннюю связь с ним, смотришь ему в глаза, а он заглядывает в глаза тебе. Ты мысленно вступаешь с ним в контакт. Дух твоего рода, твоей семьи показывает, как устроено древо жизни и его корни, как устроена твоя семья. Вы молчите. Всматриваетесь друг в друга.

Между вами происходит внутренний разговор. Ты чувствуешь, как наполняешься силой и пониманием, как уходят неразрешенные вопросы касательно твоей семьи, твоего рода.

Дух рода говорит тебе о том, что любит тебя, что весь твой род и твои предки любят тебя и не оставляют без внимания. Скажи ему, скажи им, что и ты их любишь: свой род, предков, членов твоей семьи. Эта любовь не обусловлена какими-то поступками, личными качествами, достижениями; над ней не властно ни время, ни пространство.

В какой-то момент вы оба, ты и верховный дух твоего рода, начинаете призывать свет, свет из центра центров, из центра миров, свет, исходящий из источника. Этот свет вечен и предвечен. Именно он несет в себе информацию о любви, благости, избавлении, искуплении… Он летит к тебе издалека, из трансцендентных миров, из миров, находящихся за пределами пределов. В движении он набирает силу, становится больше и ярче. И вот он проникает в коридор твоих предков и заливает собой мысли и действия всех твоих предков. Затягиваются трещины, освещаются темные места, распускаются цветы. Все становится красивым, красота начинает господствовать там, внутри коридора предков. Ты поднимаешься из-за стола, кланяешься верховному духу твоего рода, мысленно благодаришь его, а он в ответ мысленно благодарит тебя. Ты чувствуешь облегчение в себе и видишь облегчение в его глазах.

Он призывает тебя пройтись по другим комнатам, примыкающим к коридору предков. Вы поднимаетесь из-за стола, подходите к одной из дверей. Род открывает ее, и вы вместе проходите внутрь. Там находятся другие помещения и коридоры. Вы идете, встречая кого-то, чтобы простить его или попросить прощения, подарить кому-то тепло своего сердца, свою любовь, затянуть очередную ранку, трещинку. Не торопись, все сложится само собой. Побудь в этом месте столько, сколько нужно.

Потом вы снова возвращаетесь в зал и садитесь в кресла друг напротив друга. Если ты хочешь еще что-то сказать духу рода, скажи. Хочешь спросить – спроси.

Ты поднимаешься с кресла, кланяешься Роду, благодаришь его еще раз и прощаешься с ним. Он уходит в свою дверь. Ты идешь по коридору предков в обратном направлении. По пути подносишь мысленно свою правую руку к сердцу. Из него вырываются два луча синего и красного цвета, освещая коридор, заливая его светом, затягивая все трещины, давая тебе силу. Ты впитываешь в себя всю боль своего рода, помещая ее в своем сердце, и она трансформируется в любовь, радость, счастье. Шаг за шагом, постепенно ты возвращаешься в настоящий момент, в настоящее время, в «здесь и сейчас».

Открывай глаза.

Вдох, выдох.

Елена Серькова, 34 года, секретарь:

Я с детства знала, что моя мама и ее родители сильно поссорились, поэтому я никогда не видела ни бабушку, ни дедушку. Они не приходили к нам в гости, мы не навещали их. Ни мама, ни папа не рассказывали, почему это произошло и в чем было дело. Вопросы на эту тему были запрещены, потому что вызывали у мамы нервные припадки и слезы. Дед умер, когда я еще была маленькой и только должна была пойти на следующий год в школу, а бабушки не стало, когда я училась в девятом классе. На похоронах своего отца моя мать не присутствовала, а бабушку ей пришлось хоронить самой, потому что других родственников у нас не было. Мы с папой тоже пошли с ней. Скромные поминки для соседей мама все же устроила, но сама отмалчивалась и никак не комментировала вздохи ее подружек, укоризненно на нее поглядывавших. Отец быстро ушел домой – надо было выгулять собаку, а утром ему предстояло ехать в командировку. Мама прибиралась на кухне, а я с любопытством лазила по бабушкиным шкафам, рассматривала старые альбомы с фотографиями, смешные советские статуэтки, грамоты деда…

Я не заметила, как мама вошла в комнату и тихо присела на диван. «Ты все равно захочешь узнать, почему мы с твоими бабушкой и дедушкой не общались большую часть жизни, – сказала она. – Теперь ты уже взрослая, поэтому расскажу. Только давай без лишних вопросов. Когда я была чуть-чуть старше тебя и училась на первом курсе мединститута, я влюбилась в моего однокурсника, Лешку Смирнова. Он тоже был влюблен в меня без памяти. Нам казалось, что это на всю жизнь. Я забеременела. Лешка готов был на мне жениться, но мои папа и мама были против. Они считали, что таким ранним браком и рождением ребенка я разрушу себе всю жизнь. У моего отца были большие связи, он надавил, куда надо, и Лешку быстро забрали в армию на Дальний Восток, а мама чуть ли не силой оттащила меня на аборт. Я плакала и писала ему письма. Он бодро писал о том, что два года скоро пролетят, он восстановится в институте, мы снова будем вместе, а там мои родители поймут, что у нас все серьезно, и согласятся на брак. Я ему верила и ждала его возвращения. Но за три месяца до демобилизации пришло страшное известие: мой Лешка погиб. Какой-то глупый несчастный случай. Я тогда вообще перестала разговаривать с родителями, вскоре после этого перевелась на вечернее отделение, устроилась в больницу медсестрой и даже договорилась с заведующим отделением, что буду жить в сестринской. Я окончила институт, стала работать в больнице, но уже врачом в отделении эндокринологии, а еще через два года познакомилась с твоим отцом. Ваня приходил в больницу навестить сотрудницу, стал приходить к ней каждый день, а потом выяснилось, что наведывался не к ней, а ко мне. Иван мне нравился, поэтому, когда он сделал мне предложение, я согласилась. Еще через год родилась ты. Вот такая история».

Я тогда не стала задавать маме вопросы, как она и просила. Через десять лет мама умерла от рака. Я уже была замужем, и у меня самой подрастала дочка, Полюшка. Мы давно уже жили в квартире бабушки и дедушки, но так до конца и не разобрали все их вещи, загрузив часть хлама на антресоль. Но когда собрались делать ремонт, я подумала, что надо бы перебрать все, что там лежит, и выбросить ненужное. И наткнулась на письма бабушки и дедушки, которые они писали маме и которые возвращались обратно нераспечатанными. Я не смогла удержаться, чтобы не прочитать их. И бабушка, и дед очень сожалели о том, что Леша погиб отчасти по их вине. Они писали маме, что даже не представляли, насколько их чувства были серьезными, и жалели о том, что заставили ее сделать аборт. Поскольку мама оставалась непреклонной в своем решении не прощать их, они помогали, как могли, ближайшему детскому дому, потому что не знали, что еще могут сделать для того, чтобы хоть как-то искупить свою вину.

Эта история очень долго не давала мне покоя. Я жалела и бабушку с дедом, и маму, а еще Лешку и его родителей. Мне было горько оттого, что они так и не помирились, не сумели простить друг друга при жизни. Поэтому, когда я познакомилась с Андреем, а потом узнала от него про медитацию «Коридор предков», то сразу поняла – это то, что мне нужно. Я должна поговорить с ними, это нельзя оставить так, как есть. После того как я поговорила с духом рода и открыла дверь в другой коридор, я пошла по нему, пока не увидела знакомую дверь – старую дверь бабушкиной и дедушкиной квартиры. Я открыла ее и зашла внутрь. Бабушка, дедушка и мама сидели за столом и ждали меня. «Вы помирились? – спросила я их. – Вы простили друг друга?» Они улыбнулись и кивнули. По моим щекам градом покатились слезы облегчения. Мне показалось, что с моей души упал огромный тяжелый камень, мешавший мне дышать. «Возвращайся обратно, Леночка, – сказала мне мама. – Тебя уже Полюшка заждалась».

Если в вашей жизни настает какой-то сложный период, вы попадаете в трудную ситуацию и не знаете, как с ней справиться и какое решение принять, – обратитесь к своему роду, вспомните о духе рода и коридоре предков. Когда находитесь в нем, обращайте внимание на происходящие трансформации. Многие из тех, кто на моих семинарах проходил эту практику, замечали, что со временем коридор становится другим. Меняется освещение, меняется его форма. Он становится чище, светлее, больше, красивее. Это естественно и правильно, потому что эволюция происходит во всех направлениях. Она должна происходить не только во внешнем мире, но и в мире внутреннем. Мы постоянно стремимся к гармонии, к высшей гармонии. Это стремление заложено не только в нас, но и в нашем роде. Кто был плотником, тот хочет стать лучшим плотником, кто был конструктором, хочет быть лучшим конструктором… Любое дело, которым мы занимаемся, стремится к совершенствованию. Иногда (честно говоря, довольно часто) нас настигает лень: не хочется что-то делать, учиться, совершенствоваться, обращать внимание на детали, заниматься кропотливой работой. Тогда нужно обратиться к своему роду, к свету, к одному из эгрегоров. Но эгрегор рода к нам ближе всего.

Связь с родом – глубинное, бесконечное пространство. Когда начинаешь работать с ним, начинаешь включаться в процессы этого пространства, в тебе происходит удивительная трансформация.

Еще я хочу поделиться с вами мыслями по поводу любви.

Вспомните сказки, которые вы любили в детстве. Вспомните свои игры, воображаемые страны, фантазии, мечты – все это было частью нашей жизни. Что-то мы унаследовали от предков, что-то пришло к нам извне и становилось частью нас…

В какой-то момент мы встречаем другого человека, с которым у нас завязываются отношения, к которому начинаем испытывать любовь. Когда это происходит в первый раз, когда это настоящая любовь, а не симпатия, не просто хорошие отношения, тогда заканчивается детство и начинается взрослость. Потому что все, что было в тех детских сказочных историях, в наших мечтаниях, фантазиях, созданных нами мирах, в которых мы жили, – все это направляется на одного-единственного человека и отражается в нем. Все, что с нами происходило в детстве, – некий шифр, тайный код того, что с нами произойдет в будущем. Можно вспомнить своих друзей, с которыми вы играли в песочнице, качались на качелях, лазили по деревьям, – и перенести тот алгоритм в сегодня, чтобы увидеть однозначные связи между тем, что было, и тем, что есть. Приобретая опыт, мы делаем по ходу жизни разные выводы, помогающие нам преодолевать различные сложные ситуации в будущем.

Важно понимать, что жизнь – целостный объект, не делящийся на части. Нельзя считать: «Это было в детстве и теперь уже не имеет ко мне никакого отношения», «А это было в юном возрасте, и это тоже уже не я». Нет-нет, все, что происходило – это все совокупное Я. И кроме того, что происходило и происходит со мной, я и частички моего Я – это то, что происходило до меня. То, что происходило с моими родными, с предками, – это тоже отчасти я. Я как результат. Мое Я – сумма действий и событий.

Я хочу, чтобы вы вдумались в сюжеты своей жизни. К чему были все эти обучающие моменты, испытания, переживания, волнения? Какие задачи есть у вашего рождения здесь, в этом мире, на этой земле? Почему именно эта семья, именно этот род стали вашими?

Все наши действия направлены на то, чтобы исправить мир вокруг себя. Но для того чтобы исправить его, произвести изменения в мире внешнем, в мире событий, в окружающем мире, необходимо исправить себя и исправить то, что находится в коридоре предков. Ведь то, что они не успели исправить, все равно никуда не девается. Любой нерешенный вопрос, вопрос, на который так и не получен ответ, незаданный вопрос и не долетевший до нас ответ – никуда не деваются, никуда не исчезают, а находятся и остаются с нами. Мы ли найдем ответ на этот вопрос, наши дети ли найдут ответ на этот вопрос – для судьбы это не имеет абсолютно никакого значения, но это имеет значение для нас самих.

Нам необходимо научиться испытывать радость в настоящий момент, прямо сейчас, научиться делиться этой радостью не только с близкими, находящимися рядом, но и с теми, кто жил когда-то давным-давно, до нашего рождения. Когда-нибудь и мы станем частью коридора предков. Наши потомки будут прогуливаться по нему, осознанно или неосознанно.

Я хочу, чтобы мы развязали в коридоре предков некие узлы, которые нужно развязать. Хочу, чтобы мы исцелили болеющие корни дерева предков.

Карма рода

Давайте посмотрим на само слово «карма». Это слово обозначает действие. Мы совершаем некое действие, и это действие записывается в определенные книги. Свод этих действий, разность этих действий создает целую палитру, которая потом преображается в рисунок будущего. Эта палитра преображается в изображение, в картину, которая есть наша жизнь. Действия мы совершаем каждый день, и эти действия бывают трех видов: действие, бездействие и плохое действие. Все эти три состояния являются кармой и относятся именно к карме. Как мы понимаем, мы наследуем от своих предков не только овал лица, разрез глаз, характер. Мы наследуем и их действия, плохие и хорошие.

Иногда мы можем не понимать логики своих действий и спрашивать себя: почему мы так сделали, почему поступили тем или иным образом? Ответы могут храниться не только в настоящем, не только в наших с вами поступках, но и в далеком прошлом, в коридоре предков, в древе этих предков. Именно то, что случилось тогда, именно то, что случилось там, с ними, влияет и на нашу настоящую жизнь, и на то, что происходит с нами.

Очень важно понимать, что мистические практики – практики мистических путешествий, практики внутренних переживаний – требуют осознания. Так же и работа с кармой рода. Когда мы работаем со своим родом, мы должны осознавать, что это пространство существует, оно постоянно присутствует, оно есть. Когда-то давно моя коллега написала одну статью. Она физик, биолог, кандидат наук и, сама того не осознавая, доказала существование кармы на абсолютно бытовом биологическом уровне.

Любопытно: существует гриб с незабываемым названием слизевик. Он состоит из двух видов клеток: один вид называется «эгоисты», второй – «альтруисты». Альтруисты – полезные клетки, которые работают, размножаются и приносят пользу, а эгоисты абсолютно ничего не делают и пожирают клетки альтруистов. И все бы ничего, да вот в чем загвоздка – их общая «карма»: у клеток-эгоистов рождаются клетки-альтруисты, а клетки-альтруисты порождают клеток-эгоистов. То есть мы можем на естественном биологическом примере понять, что от поступка, совершенного родителями, меняется предназначение детей. А от совокупности поступков членов нашего рода напрямую зависит то, что с нами происходит сегодня, сейчас.

Медитация «Карма рода»

Закрой глаза. Почувствуй спокойствие. Глубокий вдох, выдох.

Теперь представь себе, что ты находишься далеко-далеко. За пределами разума, за пределами мысли, за пределами времени, за границей нашего мира. Ты на летающем острове, перемещающемся в космическом пространстве.

Ты сидишь в удобном кресле, в твоих руках лента, на которой завязаны несколько узлов. Это узлы из коридора твоих предков, узлы кармических задач и проблем, которые не были развязаны на протяжении веков. Почувствуй эту ленту, словно ты трогаешь ее на самом деле, ощущаешь эти узлы пальцами. Теперь представь, как между тобой и Творцом миров натягивается серебряная нить. Как внутренняя и внешняя душа трепещут, наполняются светом, и Творец миров отправляет тебе некий импульс.

В нем звучит одна фраза, фраза о том, что он всегда с тобой, где бы ты ни был, что бы с тобой ни происходило, он всегда рядом, всегда в тебе. И сейчас ты чувствуешь его больше, чем обычно. И у тебя есть возможность развязать узлы на этой ленте. Попробуй мысленно распутать петлю, развязать узел – один, второй, третий… Да, есть другие ленты, есть еще нерешенные задачи, но в ходе жизни ты решишь их. Сейчас ты развяжешь основные узлы, которые мешают жить в мире настоящем и в настоящем времени. Потрать на это столько времени, сколько необходимо.

Теперь узлы развязаны. Лента находится в твоих руках, ты разглаживаешь ее. Мысленно подбрось ее вверх. Пусть исполняется то, что было свершено. Эта лента отправится в коридор предков и превратится в силу, в древнюю магию, которая развяжет узлы, которые мешают, не дают тебе двигаться дальше, не дают чувствовать, делать, развиваться. Пусть они исчезнут.

Теперь сосредоточься на «здесь и сейчас» и открой глаза.

Андрей Ларионов, 39 лет, автогонщик:

Я хочу с вами поделиться своей историей и рассказать, как практики и медитации Андрея Явного помогли мне справиться с тем, что казалось необъяснимым и страшным.

Еще в детстве моя бабка Рита часто причитала, глядя на меня, о каком-то проклятии, висящем над нашим родом. Мама шикала на нее, просила замолчать и «не каркать», но время от времени бабушка снова срывалась на тоскливый плач. Когда я немного подрос и мне исполнилось десять, то узнал, что и прадед, и дед, и мой отец скончались на 37-м году жизни. Каждый из них. И что на нашем роду висит какое-то проклятие. Тогда на меня это не произвело особого впечатления, потому что казалось, что тридцать семь лет – это уже глубокая старость, что дожить до таких лет – это уже подвиг, а моя бабушка так и вообще героиня-долгожительница. Я как-то не очень осознавал, что маме уже тридцать пять, а значит, она уже немногим младше покойного отца. Для меня она была молодой и красивой.

Женился я в двадцать восемь лет, через два года родился мой сын Петя, а еще через пять лет – дочка Катенька. И вот тогда я вспомнил о проклятии, поджидавшем меня в самом ближайшем будущем. С ужасом думал: «Получается, что я умру, когда Катюшке будет всего два года? А Петька только пойдет в школу? И я не увижу, как они растут, не смогу быть с ними рядом? Не говоря уже о том, что тридцать семь лет для мужика не возраст, жизнь только начинается».

Я начал регулярно проходить обследования, показывавшие мне, что я полностью здоров и никаких отклонений в организме не наблюдается. Тайком от жены я сходил к бабке, но та была настолько старой, к тому же глухой, что я засомневался в том, что она вообще расслышала мой вопрос. Тратить деньги на обход других колдунов я счел глупым. Но червячок страха точил меня изнутри. А потом я увидел на туалетном столике жены книгу Андрея Явного «Управление судьбой. Защита от темных сил». Название показалось мне подходящим, я начал ее листать, и меня словно осенило: вот оно, это знак, который мне подает мироздание, чтобы я мог спастись. Я нашел в Интернете центр Андрея Явного и написал о своей проблеме. Андрей пригласил меня на семинар, и я пошел туда, чтобы либо поставить крест на всех этих магических штучках, либо снять это самое проклятие. Мы довольно долго разговаривали с ним после семинара, Андрей посоветовал мне несколько медитаций, в том числе «Коридор предков» и «Карма рода». Через полгода я поехал с ним и его группой сначала в Индию, потом в Карпаты и, честно говоря, сам не заметил, как перевалил за то проклятое число возраста, сулившего мне смерть. Не знаю, что именно стало причиной моего избавления от проклятия – если оно было, вам лучше спросить об этом не у меня. Но я точно вздохнул с облегчением. Кроме того, мне нравятся люди, с которыми я познакомился благодаря Андрею, нравятся эти путешествия, в которые мы с женой ездим уже не первый год. Думаю, что уже скоро мы возьмем с собой Петьку, а Катюше придется еще несколько лет подождать. И за будущее сына с какими-то роковыми датами я теперь точно не боюсь.

Обратите внимание на сообщения, которые приходили к вам в этот момент, на сообщения, которые вы чувствовали, и на ощущения, которые вы испытывали.

Иногда мы можем не понимать логики своих действий и спрашивать себя: почему мы так сделали, почему поступили тем или иным образом? Ответы могут храниться не только в настоящем, не только в наших с вами поступках, но и в далеком прошлом, в коридоре предков, в древе этих предков.

Советую вам взять настоящую ленту любого цвета, который вам нравится. Завяжите на ней один или несколько узлов. Теперь вам нужно будет развязать его в материальном мире.

Сядьте в медитации, настройтесь на нужное состояние, включитесь в него и развяжите узел. Лента может стать вашим амулетом или талисманом. Вы можете носить ее на себе или спрятать дома. Она будет притягивать к вам потоки положительной энергии.

Цвет ленты означает только ваше состояние, состояние тех узлов, которые вы развязываете. Это узлы, связанные со страстью, с эмоциями, с деньгами и с работой. Но, к сожалению, нет какой-то определенной шкалы для всех. Она очень индивидуальна. У кого-то красный цвет связан с любовью, у кого-то – с преступлением. Поэтому дать вам значения цветового спектра я не могу, общей шкалы не существует.

Я хочу, чтобы вы помнили и о своем роде, о том, что он постоянно присутствует внутри вас, о том, что карма рода связана с нами неразрывно. Да, именно так. И мы можем влиять на то, что происходило там, мы можем менять уже произошедшие события, уносить их тяжесть, убирать ее. Проводите медитацию «Коридор предков» хотя бы раз в месяц. После того как вы развяжете некоторые кармические узлы, пройдите через коридор предков еще раз.

Как и великая практика древа Ур, практика «Коридор предков» обладает невероятной глубинной силой и мощной магией.

Любите себя и любите друг друга, любите своих предков, помните, что они внутри вас, что у этой любви очень глубокие корни. И эта любовь придет к вам, как только вы ее позовете, как только вы призовете ее.

Намасте, друзья!

Глава 8

Посвящение в мистерии. В новый год без страха

Что такое мистерии

Что такое мистерии? Если говорить в общем, то мистерии – это вся соль ритуальных и обрядовых действий, которые мы с вами проводим.

Мистерии (от греч. μυστήριον – «таинство», «тайное священнодействие») – богослужение, совокупность тайных культовых мероприятий, посвященных божествам, к участию в которых допускались лишь посвященные.

Мистерии – это инициации, праздники посвящения, обретения новых знаний и обновления через них. Это очищение, покаяние и освобождение, это шаг в новое, лучшее будущее.

Мистерии появились в Древнем Египте, но наибольшее распространение получили в Древней Греции, в Элевсине. Позднее мистерии были заимствованы христианством и стали составной частью христианского богослужения, наиболее известным из которых является обряд причащения.

Участников мистерий называли мистами, они своими действиями как бы иллюстрировали мифы, связанные с божествами – объектами культа. Эти действия выражались в определенных ритуалах, процессиях, произнесении заклинаний, оргиях и т. д. Со временем мистерии отделились от официальной религии и приняли характер тайных.

Мистерии являлись еще праздниками посвящения (инициации). Все желающие, за исключением преступников, могли пройти обряд посвящения, который сопровождался театрализованным действием. Во время праздника показывались сцены из жизни божеств, причем некоторые сцены не были известны широкой массе людей. В этом состояло определенное таинство. Эти праздники сопровождались также очищением, искупительными жертвами, покаяниями в грехах, песнями, танцами и различными проявлениями экстаза. Через год человек, посвященный в мисты, мог получить окончательное посвящение и стать эпотом (созерцающим), а впоследствии – и мистагогом, который руководит другими мистериями. Древние философы, такие как Платон, Цицерон, придавали мистериям большое значение и относились к ним с уважением.

В Европе мистерия стала в XIV–XVI веках жанром религиозного театра, представляла собой инсценировки отдельных евангельских эпизодов и входила в состав рождественской или пасхальной службы.

Давайте вспомним великие мистерии, в которых мы так или иначе принимаем участие. Например, обряд крещения, свадьбы (венчания), похорон. Выпускной в школе, день рождения, Новый год…

Мы все участвуем в разных мистериях.

Я бы хотел немного уделить времени самой истории мистических и мистериальных процессов. Давайте попробуем эмоционально, мысленно войти в событийную ткань и вернуться к самым истокам. Вспомним, как начиналось и как происходило включение в мистериальные процессы.

Удивительно то, что человек с самого начала своего существования был подключен к мистериальным процессам. Еще в древности человек почувствовал и осознал потребность в этом. Люди кочевали с одной территории на другую в поисках лучшей жизни для себя и своих семей, в поисках лучших плодородных полей, рек, полных рыбы, лесов, полных дичи, лучшего способа жизни.

И вот в какой-то момент один человек попадает в сложную ситуацию (допустим, на него падает тяжелый камень). Его соплеменник подходит к нему, видит, что тот мертв, начинает его оплакивать. Через несколько минут он с удивлением видит, что «мертвый» вдруг очнулся. Тогда в голове у соплеменника выстраивается целая система, история произошедшего. Он думает, что его собрат отправился в некий потусторонний мир и сумел вернуться оттуда. Тогда он начинает осознавать неодномерность этого мира. Удивительная вещь заключается в том, что мы бесконечно связаны с миром мистериального, с миром волшебного, но постоянно отвлекаемся от этого состояния, переходим в какие-то другие пространства, хотим жить в мире реальности, не желаем отключаться от событийности, происходящей здесь. Но как бы то ни было, все же мир волшебного, мир мистерий постоянно входит в нашу жизнь.

Практика «Пространство времени»

Нужно устроиться поудобнее, присесть, прилечь. И закрыть глаза.

Вдохни поглубже. Сосредоточься на «здесь и сейчас», на настоящем моменте.

А теперь осознай неподвижность в своем теле, осознай молчание в своем голосе, осознай безграничное пространство в своем сознании, в своем уме. Неподвижность в теле, молчание в голосе, безграничное пространство в уме.

Представь себе, что ты находишься посреди великой пустоты, великой пустотности изначального состояния бытия. А теперь осознай всю ткань прошлого. Прошлых воплощений, прошлой жизни, прошлых действий. Осознай всю ткань настоящего: настоящего момента, настоящих действий, настоящей жизни. А теперь осознай всю ткань будущего: будущих проявлений, будущих жизней.

Ты – осознающий прошлое, пребывающий в настоящем, видящий будущее. Вся ткань времени подчинена тебе, все состояния – твои. Я забираю твои переживания. Я забираю твои печали. Я забираю твои волнения. Сосредоточься на пустотности, сосредоточься на готовности включиться в событийную ткань. Прислушайся к звукам, которые тебя окружают. Прислушайся к тишине между звуками.

Задумайся о своем бытии. На какое-то время я замолчу. И в это время ты сможешь проникнуть во всю ткань бытия твоей жизни, во все события, которые происходят, во все состояния, в которых ты находишься. Я замолчу после слова «сейчас». Сейчас.

А теперь вновь сосредоточься на звуках, которые тебя окружают. Сосредоточься на пространстве «здесь и сейчас».

Не спеша открывай глаза.

Помнить и осознавать свою жизнь – это уже очень важное действие. Необходимо понимать, что любое движение жизни, любая ситуация, любой эпизод предначертан, существует, есть.

Друзья, теперь я хочу попросить вас отправиться еще в одно путешествие.

Закрывай глаза.

Представь, что ты находишься в лесу. Не просто в лесу, не просто среди деревьев. Ты находишься в великолепном лесу, там много растений, много трав, много цветов, много деревьев. Выбери себе свой личный тотем. То растение, которое приглянулось тебе. То растение, которое взглянуло на тебя и на которое взглянул ты. Пройдись по лесу, пройдись по этому прекрасному саду природы. Осознай, какое растение подключено к тебе, какое растение является твоим личным тотемом.

И вот теперь, после того как найдено твое главное растение, найден твой тотем среди живого мира, посели этот тотем в глубине своего сердца, там, где горит искра света Эйнсо. Этот цветок, эта трава, это древо пускай поместится внутри твоего сердца. И пускай присоединятся к нему десять потоков великих энергий, исходящих из десяти городов-ангелов. И имена этих городов Кетер, Хокма, Бина, Хесед, Гвура, Тиферет, Нецах, Ход, Йесод, Малхут.

Тотем внутри твоего сердца. Он освещает твое сердце, освещает твое тело, освещает комнату, в которой ты находишься, освещает дом, освещает город, освещает страну, освещает весь мир, в котором и есть твоя реальность.

А теперь неспешно открывай глаза.

Я отправляю вам свое благословение.

Новый год – время подводить итоги прошлого, избавляться от старого, отжившего и ненужного, время начинать новую жизнь, запускать новые проекты, загадывать желания, создавать намерения, формулировать цели и задачи на будущее… И Новый год, так или иначе, наступит.

Что же сделать для того, чтобы он стал удачным? Вы наверняка знаете, что такой праздник, как Новый год, встречается много раз в году. Смотрите: у нас Новый год – 1 января, старый Новый год – 14 января, евреи отмечают Рош Ха-Шана в сентябре, Новый год язычников празднуется и в марте, и в мае – у разных народов. Могу вас уверить, в каждом месяце года какая-то народность обязательно празднует Новый год.

Чей же Новый год настоящий, чей Новый год лучший, самый сильный? Факт заключается в том, что нет какого-то худшего или лучшего Нового года. Представьте себе, вся наша большая страна и очень большая часть мира празднует Новый год в конце декабря – начале января. Соответственно, как несложно понять, уже давно создан, существует гигантский эгрегор этого праздника.

Это поток энергии, направленный к небесам, и эта энергия, соединяясь с силой наших желаний, с силой небес, возвращается к нам дождем и снегом исполнения желаний (второе для России в декабре и январе более привычно). Поэтому считать, что какой-то Новый год важнее или сильнее другого, не следует.

Повод избавиться от ненужного, старого, создать намерения, определить цели и начать выполнять то, чего хочешь достичь, есть всегда. Можно начать с понедельника, а можно – с Нового года. Новый отсчет времени для новой жизни, когда уже идет на увеличение световой день, когда под покровом снега дремлет, но скоро проснется и потянется наверх, к солнцу, новая жизнь – прорастет трава, набухнут на деревьях почки, зацветут цветы, пустит побеги рожь…

Избавьтесь от старых, ненужных вещей, отживших отношений, ненавистной работы, от злости и обид… Помиритесь с близкими, простите им и себе свои страхи и несовершенство, улыбнитесь новой жизни, поставьте цели, загадайте желания и творите чудеса сами. Каждый из нас может сделать какое-то маленькое чудо для другого, неожиданный, но тем более приятный подарок. Не скупитесь на доброту, радость и свет, и тогда они вернутся к вам сторицей.

Позвольте себе мечтать и воплощать свои мечты в реальность и ничего не бойтесь.

Теперь давайте перейдем к обрядам и ритуалам, которые я для вас приготовил.

Они будут похожи на древо жизни. Я имею в виду не только великое древо жизни, которое описывается в каббале и Ветхом Завете, но и то, что встречается как архетип в преданиях каждой народности и в каждом эпосе.

Древо жизни уходит своими корнями глубоко-глубоко в землю, там находится прошлое и мир предков. Его ствол – это настоящее, мир окружающих людей, мир реальности. Его ветви – мир духов, мир божественного, и во временном континууме это та часть, которая уходит в будущее, то есть туда, вверх, отправляются наши желания. Все, содеянное в прошлом, находящееся в корнях и в стволе древа, потом появляется на ветвях в виде листочков, цветов и плодов.

Чтобы достойно отпустить год уходящий, проведите первую медитацию.

Я попрошу вас расслабиться и просто несколько минут помолчать, сосредоточившись на тишине внутри вас и на тишине между звуками вокруг вас.

Обрати внимание на свое молчание. Теперь осознай себя здесь и сейчас. Осознай безграничную радость, существующую внутри твоего сердца. Закрой глаза.

Почувствуй свое сердце. Оно бьется, трепещет, любит. Почувствуй, как в нем разгорается искра, как пространство сердечной чакры заполняют свет, энергия, сила, тепло, любовь.

Теперь осознай и ощути, как эта энергия растекается по всему телу, расходится по каждой клеточке, доходит до кончиков пальцев рук и ног, до волос, наполняет брови, ресницы, глаза, уши. Представь, как эта энергия распространяется вокруг тебя, заполняет комнату, в которой ты находишься. И вот уже ты сам – свет, вокруг тебя свет, некий свет внутри света.

Почувствуй, как эта энергия отправляется в прошлое, освещая в нем произошедшие ссоры, нанесенные обиды, совершенные ошибки. Свет проникает в это пространство, освещает темные углы, заполняя трещины. Светом заполняется прошлое.

Почувствуй любовь к году уходящему и, обращаясь к нему, мысленно произнеси: «Я люблю тебя. Прости. Благодарю». Повтори фразу несколько раз. Мы обращаемся не только к прошедшему году, а ко всем встречам, которые в нем произошли, к Богу, который не оставляет нас ни на одно мгновение.

Попробуй представить себе энергию этих слов. Как выглядит энергия слов «Я люблю тебя»? Пусть она заполнит твое «здесь и сейчас». Из прошлого мы перетекаем в настоящее, в окружающий нас мир, пространство. Но не просто фразой, а мощным потоком энергии, волнами, озером. Когда бросаешь камушек в воду, от него расходятся круги. Так же и энергия. «Я люблю тебя» – один камушек, «Благодарю» – второй камушек, «Прости» – третий. Это не так просто сказать, не так просто осознать и попросить прощения у тех событий, которые произошли. Не всегда они были хорошими, по нашему мнению, но их необходимо принять. Необходимо принять себя в своей жизни. Нужно перестать себя судить и оценивать, так же как перестать судить и оценивать других.

И вот с помощью слов «Я люблю тебя. Благодарю. Прости меня» мы обращаем поток энергии в будущее, далеко за горизонт, ввысь, к кроне великого древа, мы отправляем благодарность в виде энергии, любовь в виде энергии и просим прощения в виде энергии. Осознай, что ты – Божья искра, ты – часть творения и все творение одновременно. Ты находишься одновременно и в прошлом, и в настоящем, и в будущем. Ты распространяешь эту энергию в мир, во Вселенную, распространяешь энергию добра, радости, любви. Побудь в этом состоянии, осознай себя в трех временах, осознай себя в состоянии Яви, Нави… Осознай себя в мире горнем и в мире дольнем. Осознай себя в прошлом, настоящем и будущем. Потому что ты есть везде, ты есть венец творения, великая абсолютная часть творения, душа.

Когда ты любишь – ты любовь, когда злишься – ты злость, когда обижаешься – обида, когда прощаешь – ты прощение, когда понимаешь – ты понимание. Каждый выбирает для себя. Но что бы ты ни выбрал, это все равно ты.

Прими себя, не осуждая и не восхваляя. Прими себя, не оценивая.

Теперь глубокий вдох, выдох.

Открывай глаза.

Мы бесконечно связаны с миром мистериального, с миром волшебного, но постоянно отвлекаемся от этого состояния, переходим в какие-то другие пространства, хотим жить в мире реальности, не желаем отключаться от событийности, происходящей здесь. Но как бы то ни было, все же мир волшебного, мир мистерий постоянно входит в нашу жизнь.

Переходим к практике призвания ангелов. Мы обратимся к ангелам-хранителям, живущим в десяти городах ангелов, и призовем их хранить нас и беречь в будущем году. Пусть он будет лучшим годом из всех. Пусть каждый следующий год будет лучше предшествующих.

Давайте настроимся.

Прощение – это очень важно. И себя нужно простить, и предков, и родителей. Обиды на родителей часто сидят очень глубоко, мы себе в этом не всегда признаемся. Прощение – это очень важно.

Итак, глубокий вдох, выдох.

Еще раз глубокий вдох, выдох.

Представь себе, что ты находишься в удивительно красивом саду. В нем растет много необыкновенных цветов и чудесных деревьев. Ты прогуливаешься по этому саду, любуешься его красотой, удивительными красками. Там есть и красный цвет, и оранжевый, и желтый, и зеленый, и голубой, и синий, и фиолетовый.

В центре сада растет огромное дерево. Оно словно сплетено из тысяч и тысяч деревьев. Ты подходишь к этому древу и садишься у его подножья. Тебе хорошо там, у его подножия. А где-то далеко-далеко, за пределами мыслей, за пределами времени, между мирами парят среди разных галактик города ангелов. Они называются Кетер, Хокма, Бина, Хесед, Гвура, Тиферет, Нецах, Ход, Йесод, Малькут. Из каждого города к тебе, шелестя крыльями, отправляется ангел. И вот десять ангелов со скоростью света, со скоростью мысли, со скоростью любви мчатся к тебе. Ты приглашаешь их в сад, они уже совсем близко. И вот они рядом с тобой. Они садятся вокруг древа, вокруг тебя. Поднимают руки, направляя на тебя тыльные стороны ладоней, от которых исходит тепло, исходит свет, исходит любовь. И от тебя к ним тоже исходят свет и любовь. Уходят сомнение и страх. Тебя наполняют радость, наслаждение и любовь.

Теперь возвращайся в «здесь и сейчас», к объективной реальности.

Открывай глаза.

Нет никаких сомнений, что ангелы помогут нам в следующем году быть сильнее, мудрее, лучше.

Я желаю вам не бояться любить, не бояться идти на глупости, на рискованные поступки и чтобы все это обязательно оборачивалось для вас добром, чтобы это обязательно «причиняло» вам радость и «наносило» любовь. Будьте счастливы и помните, что, для того чтобы быть счастливым, нужно быть здесь и сейчас, нужно осознавать себя счастливым, нужно жить. Очень сложно стать счастливым, если ты просто сидишь на печи или на диване. Вставайте и идите за своим счастьем, будьте в движении, любите. Любить – это самое главное.

Намасте!

Каждый из нас может сделать какое-то маленькое чудо для другого, неожиданный, но тем более приятный подарок. Не скупитесь на доброту, радость и свет, и тогда они вернутся к вам сторицей.

Послесловие

Осознанность. Способы счастливой жизни

«Каждый выбирает для себя», – писал поэт Юрий Левитанский и, безусловно, был прав. Каждый сам хозяин своего выбора, только на нем самом лежит ответственность за этот выбор. Ты сам выбираешь, чем заниматься, а чем нет, куда идти, а куда не стоит, и так далее. Только не нужно равнять себя с Богом, расслабься, не пытайся решить все разом. От таких усилий лучше не будет. Замедлись. Сделай мир вокруг себя ровнее.

Посмотри на картинку жизни сверху. Как это сделать? Начни с малого: постарайся увидеть все самое лучшее в своей жизни. Обрати на это внимание. Порадуйся. Каждый день помни о нем и говори себе: «Я есть. Я живу». Смотри на себя в зеркало ежедневно хотя бы минуту. Проводи медитацию, создавая себе день: представляй, каким он должен быть, формулируй запросы, намерения, желания. Делай это легко, просто уделяй этому время – и времени станет больше. Помни: если ты проявишь интерес к жизни, она ответит тебе взаимностью!

Сейчас я хотел бы отдать должное самоопределению и осознанию своего прекрасного Я.

Вы сейчас поймете, о чем я говорю. Например, когда мы читаем детектив, то настраиваемся на что-то интересненькое: фабулу, загадку, задачу. Когда читаем любовный роман, предвкушаем некие отношения между героями, их диалоги, признания, сердечные страдания и перипетии. Если читаем эпопею, многотомный философский или психологический роман, ожидаем от него глубокого рассмотрения взаимоотношений между людьми разных поколений и социальных слоев, описания страны, империи, войны и мира…

То есть отношение к произведению определяет наш личный код, наш собственный фильтр, который зажигается в определенный момент, и мы воспринимаем то, что впитываем в себя. Что же происходит с нашим сознанием, когда мы воспринимаем те или иные слова? Слова – это такие маячки, сигнальчики, раздражители, вызывающие внутри нас некую реакцию, которая становится нашим помощником, помогает осознать и постичь те или иные истины. Хотя иногда реакция нам может и мешать.

Я зацепился за такую мысль, что когда я нахожусь вне себя, то я вне себя от злости, вне себя от ярости, вне себя, потому что кто-то меня разозлил, спровоцировал на эти чувства. Но если есть состояние вне себя, то, рассуждая логично, мы можем прийти к четкому и глубокому убеждению, что есть состояния и в себе. Как это – быть в себе? Как найти это состояние, где оно прячется? Как научиться возвращаться к себе? Самый действенный способ, который я знаю, – это настроиться на мысль, что то, когда я вне себя, не настоящее, ложное, и я – это не я.

Когда я это осознаю, когда я это воспринимаю нормально, то сразу прихожу обратно к себе. Я настоящий, если я вне этих переживаний и ощущений. Я нарисую вам мысленно одну картинку. Давайте подумаем вместе. Нашим сознанием, нашим умом руководят пять органов чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Представьте, что пять органов чувств – это пять быстрых коней, запряженных в колесницу, где сидит наша душа.

Кони фыркают, бьют копытами, мчатся, пробуя мир на вкус, ощущая его запах, прикосновения… Поводья – это разум. Возница – ум. Ум поводьями стегает коней, и они рвутся в разные состояния. Так рождаются наши переживания, и мы выходим за пределы своего умиротворенного Я, попадая в мир эмоций, чувств, ощущений. Этот мир нам, конечно же, не враг и не противник. Мир чувств и ощущений – это прекрасный мир.

Мы – маленькие и большие послания Богу, а Творец миров – гигантское радиолокационное устройство, которое невозможно объяснить логически, понятно и четко. Но через нас Творец миров однозначно все чувствует. Способов вернуться в себя русский народ знает много, вам они тоже известны. Один купается в пруду, другой выпивает рюмку водки или не одну рюмку, третий бегает по утрам, четвертая вяжет, пятая вышивает. То есть мы пытаемся как-то отвлечься от проблем. В принципе, отвлечение – действенный метод. Не говорю, что все варианты правильные, но сам метод верный.

Но один из самых действенных способов – медитация. Во время медитативного состояния мы точно входим в некую реку, увлекающую нас за собой, и мы вдруг начинаем понимать, что мы и есть эта река.

Возвращение к себе и возвращение в себя – одна из главных целей нашей жизни. Жить в достатке – это замечательно, но быть в себе – это… Это когда ты чувствуешь себя хорошо, когда осознаешь себя частью мира и понимаешь, что все прекрасно. И когда любые мысли не могут тебя отвлечь. Это важно. Медитация – это концентрация и одновременно максимальное расслабление. Когда мы концентрируемся на одном, то весь внутренний мир расслабляется. Нам необходимо замереть всего на несколько секунд и перестать убегать от своих страхов. Потому что состояние вне себя возникает, когда мнимый страх начинает брать верх над нашими мыслями. Мы боимся именно этого. Не нужно бояться. Страх – убийца разума. Он – маленькая смерть, несущая полное уничтожение. Мы способны встретить его лицом к лицу.

Давайте сделаем это прямо сейчас и представим себе пространство страха, живущее внутри каждого из нас.

Сядь поудобнее. Расслабься и сосредоточься. Закрой глаза.

Представь себе, что ты находишься в каком-то безграничном пространстве. Это пространство твоих мыслей, твоих размышлений. Перед тобой гигантское пространство. Но ты видишь в нем темный островок – это наши страхи и переживания.

Шаг за шагом ты приближаешься к этому островку, все ближе и ближе. Начинаешь различать его мелкие детали: волнения, переживания… Приближаешься еще на один, другой шажок.

Вот ты уже совсем близко. Ты всматриваешься в самый центр своих страхов и переживаний. Что ты там видишь? В самом центре страхов и переживаний ты видишь неподвижность и пустоту. Страх не обусловлен. Он беспричинен. Бояться нет смысла, в этом нет необходимости.

Осознав это, ты видишь, как этот темный островок начинает уменьшаться, тает, а потом исчезает окончательно.

Теперь открывай глаза.

Когда мы начинаем копаться в страхах, мы не должны останавливаться на каком-то конкретном моменте, не должны останавливаться, но обязаны рассмотреть этот страх до самого конца, пока не дойдем до пустотности и не достигнем состояния, когда бояться нечего.

Следующий этап возвращения к себе, когда мы уходим из состояния вне себя, – прощение. Прощение в первую очередь самих себя, во вторую – близких нам людей, а в третью – прощение людей, окружающих нас, пусть даже не очень близких (коллег, знакомых, соседей). Нам необходимо испытать кардинальное переживание прощения. Прощение – это билетик, который позволит нам сесть на поезд нашего собственного Я.

Я бы хотел, чтобы вы поразмышляли вместе со мной о религиозных основах. Вы все прекрасно знаете названия главных книг: Тора, Ветхий и Новый Заветы, Книга перемен и т. д. Я хочу сказать вам, что все эти книги пишут о каждом из вас. Они описывают рождение и развитие сознания человека, его способности мыслить и воспринимать мир.

Каждая из этих книг начинается с момента творения. Там упоминается небо, твердь и процесс творения. «И сотворил Бог небо и землю…» И все это происходит в твоем сознании. Все это происходит и вокруг тебя, и в далеких глубинах космоса, и глубоко под землей. Но в первую очередь это трансформация твоего духа и твоей души.

Испокон веков человечество задается именно этими вопросами: кто я? каков я? кто я на самом деле? Ответ прост. Вообще все, что касается веры и Бога, просто. Эти вопросы очень просты, хотя нам в это сложно поверить. Мы сами систематически отдаляем себя от Бога, а Бога от себя.

«Он так далеко, он недостижим» – это чепуха. Он так близко, что мы даже не можем представить себе. Он близко, он внутри каждого из нас, в нашем внутреннем мире.

Еще очень важным элементом в практиках возвращения к себе является постоянное напоминание себе о том, что ты находишься в себе. Поэтому я рекомендую вам выбрать несколько реперных точек. Чтобы вы говорили себе: «Я здесь. Я в себе. Со мной все хорошо».

Эти точки станут некими отправными блокпостами, с которых вы подадите душе некий сигнал «все хорошо». Для нашей души очень важно, чтобы мы постоянно общались с собой и вели внутренний диалог. Это разговор-молчание, когда мы погружаемся в состояние тишины, когда нам хорошо, когда мы чувствуем, как внутри нас становится тихо-тихо.

И еще: обращайте внимание на паузы между мыслями. Потому что паузы между мыслями и есть ваше истинное Я. И когда вы выходите из себя, вспоминайте момент, когда это произошло, когда вы вышли из себя. Ведь до этого момента вы были в себе. Состояние вне себя – это как поход в школу или даже в университет. Но нельзя постоянно учиться в университете. Необходимо возвращаться к себе, оканчивать университеты и становиться взрослыми. Старайтесь никогда не обманывать. Себя обмануть легко, легко себя в чем-то убедить и какое-то время находиться в этом состоянии. Но очень сложно потом вернуться к себе. Распознать себя настоящего.

Друзья, я желаю вам множество беспечальной мудрости, присутствия в себе. Играйте в игры, потому что игры – это очень важный способ изменить мир. Только играйте в добрые игры. Игра – не притворство, игра означает участие в сотворении мира на все сто. Играйте в любовь, играйте в дружбу, играйте в жизнь, играйте ее, как лучшие артисты в лучших театрах, когда они живут на сцене. Ведь этот мир – сцена, на которой мы разыгрываем различные пьесы. Главный зритель и режиссер – Творец миров. И мы – сотворцы и созрители. Помните об этом и пребывайте в себе.

Намасте, друзья!

Если вас интересует деятельность моего Центра, вы можете найти нужную вам информацию в Интернете:

сайт: http://molfar.ru/

«Фейсбук»: https://m.facebook.com/samastaloka/

«ВКонтакте»: https://vk.com/andrey_yavnyy

Возвращение к себе и возвращение в себя – одна из главных целей нашей жизни. Жить в достатке – это замечательно, но быть в себе – это осознавать себя частью мира.

Постскриптум

Я родился в городе Львове, в удивительном месте на границе времен и магии. В возрасте пятнадцати лет я впервые увидел Москву и понял, что влюбился в этот город. С того времени у меня два родных города – Львов, в котором начались мои магические практики, изучение мистериальных традиций, обряды, ритуалы, приемы и помощь сотням, а возможно, и тысячам людей, и Москва, которая сделала меня таким, каков я есть сегодня.

«Какой я сегодня?» – на этот вопрос есть тысячи ответов, и все они в той или иной степени верны. Я – разный. Если многие мои знакомые и друзья, каждый по отдельности, расскажут вам свою историю обо мне, не называя моего имени, то, вполне вероятно, вам покажется, что это истории о совершенно разных людях. В моей семье намешано много кровей. По линии моей мамы Ярославы Романовны Явной – крови польские, румынские, украинские, венгерские. Это территории Западной Украины, Закарпатья и Польши. По линии моего отца Игоря Николаевича Пуцатова – крови русские, еврейские и тоже польские. Предки по линии отца жили в Петербурге, Баку, Полтаве, Крыму.

Осознание моей собственной судьбы пришло ко мне в раннем детстве, сколько себя помню, я всегда свою жизнь связывал с непознанным, загадочным миром чудес и с главенством духа над телом. В моей биографии есть разные страницы. Я был политиком, писателем, поэтом, руководителем крупных и успешных компаний. Но, кем бы я ни казался окружающим, я всегда оставался магом.

В 2016 году исполняется двадцать два года моей практической деятельности. То есть почти четверть века назад впервые постороннему человеку, обратившемуся ко мне, я помог разрешить волнующую его проблему: разложив карты, посмотрев в глаза, ответив и задав вопросы. И с этого момента я понял, что нет ничего более интересного, чем помогать людям, учить людей, делиться с ними тем, что знаешь и умеешь сам, вести их по пути самопознания к гармонии с миром.

Центр Андрея Явного как организация, сообщество, круг друзей появился в Москве в 2004 году, что совпало по времени с выходом статьи обо мне в невероятно популярном тогда журнале. Следом в Центре начались обучающие программы, семинары, тренинги. Я написал сотни статей на различные темы, охватывавшие огромные пласты знаний – от деревенской магии до высоких эзотерических и духовных учений.

Моим главным учителем в жизни стала моя бабушка Анастасия Николаевна Явная – невероятно сильный человек, обладавший магическими способностями. При этом она была человеком скромным, воцерковленным и высокодуховным.

Я обучался и продолжаю обучаться у каждого, кто встречается на моем пути, кого мне дарит мироздание. Встречи эти происходили в отдаленных уголках Китая и Тибета, Израиля и Сирии, в далеких карпатских деревушках и на улицах сотен самых разных городов мира.

Но невозможно рассказать о моем духовном пути вкратце. Я могу говорить и писать о нем дни и ночи напролет. Свои исследования я начал в 2003 году, когда у меня обнаружили опухоль. Пройдя несколько химиотерапий, операций, я отправился в места силы на поиски божественного участия – как видите, мои поиски увенчались успехом. Я остался жить.

Впервые о своем учении, описанном в этой книге, я поведал моим ученикам на берегу озера Светлояр. Произошло это 23 сентября, в день осеннего равноденствия, в 2015 году, в период коридора затмений и дней от Рош Ха-Шана до Йом-Киппура (от нового еврейского года до судного дня), зовущихся днями трепета.

Сколько нам отпущено и сколько отпущено миру, как сказал Иоанн Златоуст, никому не ведомо. Но, пока я здесь, я приглашаю вас на страницы своих книг, в мир моих амулетов и талисманов, на лекции, семинары и в экспедиции, которые я регулярно провожу в разных местах силы по всему миру.

Уже несколько лет я не веду личные приемы в Москве, но даю такую возможность людям в других городах и странах. Это обусловлено тем, что личные встречи в Москве не дают мне возможности полноценно вести мою научную работу и частную жизнь.

Я воспитываю дочку и сына. Сын совсем недавно вернулся из армии, служил в городе Оренбурге. Дочка недавно пошла в школу.

Я считаю их самым большим сокровищем и достижением в своей жизни и вам желаю относиться так же к вашим детям.

Свет и Любовь!

Намасте!

Примечания

1

Ретрит, также ритрит (англ. retreat – «уединение», «удаление от общества», рус. лит. «затвор») – английское слово, вошедшее в русский язык как международное обозначение времяпрепровождения, посвященного духовной практике. Ретриты бывают уединенные и коллективные; на коллективных чаще всего проводится обучение практике медитации. Некоторые ретриты проводятся в тишине, тогда как другие сопровождаются интенсивным общением – в зависимости от особенностей духовной традиции и участников. Ретриты часто проводятся в сельской местности, в горах или в других удаленных от цивилизации местах. Существуют ретритные центры, к которым также можно причислить монастыри. Некоторые ретриты могут проводиться в темноте (темный ретрит), что широко распространено в практике дзогчен школы тибетского буддизма ньингма. Время ретритов используется для размышлений, молитв или медитаций.

2

Пандито Хамбо-лама XII Даши-Доржо Итигэлов был практиком высочайшего уровня. На основе сочинения Богдо Зонхавы «Дэмбэрэл Додба» он сделал всесторонний и качественный анализ пустотности и достиг прямого постижения пустоты – великой реальности всех явлений. Он также создал фундаментальный труд по тибетской фармакологии «Жор». С 38 лет и до конца жизни по просьбе лам он написал более пятидесяти книг по буддизму.

3

Дворец Потала – царский дворец и буддийский храмовый комплекс, расположенный в Лхасе, в Тибетском автономном районе КНР. Расположен на возвышающемся над городом высоком холме. Дворец являлся основной резиденцией Далай-ламы, вплоть до того как Далай-лама XIV, после вторжения Китая в Тибет, вынужденно покинул страну в 1959 году и получил политическое убежище в Индии (Дарамсала). Сегодня дворец Потала является музеем, активно посещаемым туристами, остается местом паломничества буддистов и продолжает использоваться в буддийских ритуалах. Ввиду огромной культурной, религиозной, художественной и исторической значимости, внесен в 1994 году в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. В 2001 году в исторический ансамбль дворца Потала была включена летняя резиденция Далай-лам, дворец и парк Норбулинка.

Content

Андрей Явный
Победа над страхом

Предисловие понятие страха и источники его возникновения

Небольшие советы по работе с книгой

Глава 1 Классификации страхов. Кривые зеркала

Страх – враг или защитник?

Страх смерти

Способы нейтрализации страха смерти

Поговорим о клинических формах страха

Глава 2 «Внутренний ребенок» и Ангел-хранитель. Время и линия жизни

Сонастройка писателя и читателя

Наш «Внутренний ребенок»

Обряд «Пылающее древо жизни»

Ангел-хранитель

Уровни осознания и освобождения

Путешествие в Карпаты

Глава 3 Правильное восприятие мира и себя. Избавление от страха

Кто же Я на самом деле?

Что есть правильное восприятие мира и себя?

Путь к храму

Гештальты

Глава 4 Источник силы – творцы миров

Как управлять собственной судьбой

Путешествие на Святую Землю

Глава 5 Услышьте свое сердце. «Внутренний учитель»

Защищаемся от мыслей

«Внутренний учитель»

Встреча с Пандито Хамбо-ламой

Глава 6 Золотая магия. Страх финансового благополучия

Ум – главный проводник в достижении успеха

Глава 7 Коридор предков. Карма рода. Страхи из прошлых жизней

Связь с родом

Карма рода

Глава 8 Посвящение в мистерии. В новый год без страха

Что такое мистерии

Послесловие Осознанность. Способы счастливой жизни

Постскриптум

Примечания