Лейл Лаундес

Как влюбить в себя любого 3. Биохимия любви

© Leil Lowndes, 2009

© Издание на русском языке, перевод на русский язык – ООО «Издательство «Добрая книга», 2015

* * *

Предисловие

Любовь. Это слово – всего лишь слабый отзвук симфонии экстаза, в который мы погружаемся, испытывая это чувство. В ожидании любви мы проводим годы, а иногда и всю жизнь. Если нам посчастливится найти ее, мы молимся о том, чтобы она не ушла. Но если любовь ускользает от нас, мы ищем ее снова и снова. Давайте посмотрим правде в глаза: мы одержимы любовью!

Как только сердце пронзает стрела Купидона, в наш мозг попадают вещества, которые словно заволакивают его пеленой, заставляя нас совершать не поддающиеся объяснению действия. Однако, вы получите объяснение, прочитав эту книгу. Вы будете знать о любви столько, сколько знают о ней лишь очень немногие люди, и обретете способность зажечь искру симпатии к вам у вашего избранника или избранницы, из которой затем возгорится пламя вашей любви.

Кроме того, вы узнаете, почему химические вещества, с помощью которых природа управляет нашими чувствами и действиями, различны на разных этапах отношений и всей жизни, и как они сменяют друг друга. Наконец, вы научитесь справляться с этой изменяющейся химической средой и с помощью «гормонов привязанности» создавать прочную любовную связь, чтобы жить действительно долго и счастливо, а не до тех пор, пока развод не разлучит вас. Это новое знание нужно не для того, чтобы отправить Купидона в отставку, а чтобы удержать его в вашей жизни навсегда.

«Что со мной происходит?»

Вам наверняка доводилось это испытывать: сердце стучит, как молот, язык словно каменеет, ладони покрываются испариной, а из вашей речи таинственным образом начинают выпадать слоги. «Привет» становится вдруг самым трудным словом из всех, что вы знаете.

Но как только жизненно важные функции приходят в норму и к вам возвращается подобие рационального мышления, вы взволнованно задаете себе вопрос о том, чувствовал ли ваш новый знакомый (или знакомая) то же самое по отношению к вам. В случае отрицательного ответа не встретившие взаимности влюбленные решают, что они тут бессильны и им ничего не остается, кроме как изводить себя, рыдать, проклиная все сущее, и срывать обиду на кошке. Но как вы скоро узнаете, они ошибаются.

Почему именно этот человек сразил вас наповал, в то время как при знакомстве с другими вы чувствуете только «скуку с первого взгляда»? Все дело в вашей неосознанной, скрытой в глубинах мозга способности мгновенно оценивать кандидата[1]. Этот навык появился у нас в процессе эволюции и уходит корнями в то время, когда от быстрой реакции «бей или беги» зависела наша жизнь.

Наш дар подобного «ясновидения» эволюционировал вместе с нами в течение многих тысячелетий. Подобно тому как специалисты по ДНК могут многое сказать о человеке, исследовав частичку его ногтя, все люди наделены невероятной способностью подсознательно чувствовать, будет ли им хорошо вместе с избранником, сможет ли он дать им то, в чем они нуждаются, соответствует ли он их индивидуальному списку желательных качеств, который может содержать миллион самых разных характеристик.

Всю вашу жизнь вы подготавливали сцену для вашей любви, и осталось дождаться, когда звезда шоу появится в свете прожекторов. Ваши переживания с самого рождения и до момента, когда вы взяли в руки эту книгу, определяют качества, составляющие образ человека, которого вы полюбите – или могли бы полюбить. Этот образ, который называется вашей картой любви и несет отпечаток вашей индивидуальности, может содержать множество деталей, вплоть до черт лица, особенностей характера, интеллекта, стремлений, чувства юмора и сотен других качеств[2]. Межличностная нейробиология, новейшая область науки, объясняет, каким образом в результате вашего взаимодействия с другими людьми постоянно изменяются нервные связи в вашем мозге[3]. Даже недолгий флирт, который вам не захочется продолжать, может навсегда изменить вашу карту любви.

Бо́льшая часть характеристик, запечатленных в этой карте, определились еще в вашем детстве, в возрасте до пяти лет[4]. Если оно складывалось благополучно, вы были окружены любимыми и любящими людьми, в основном вашими родными. Вы привыкли к этой близости, и это запрограммировало ваш выбор: вы, скорее всего, почувствуете особую связь с мужчиной, напоминающим кого-то, кто был рядом с вами в детстве, или с женщиной, во внешности которой проявляются те же генетические особенности. Вы замечали, как часто партнеры похожи друг на друга?[5]

На этот образ вашего потенциального возлюбленного могут влиять события, произошедшие как всего доли секунды, так и миллионы лет назад[6]. Кроме этого, каждый раз, когда воспоминания вызываются из хранилища вашей памяти, они переписываются заново, еще больше усложняя схему. Неудивительно, что очень непросто разобраться в том, как возникает симпатия.

Насколько быстро возникает симпатия?

Сколько времени нужно, чтобы почувствовать симпатию или влечение к другому человеку? Для сравнения вспомним большой скандал в 1950-х годах, связанный с использованием рекламы, воздействующей на подсознание, в кинотеатрах. Предприимчивые рекламщики с Мэдисон-авеню вклеивали в киноленту кадры с надписями вроде «Проголодались?» или «Купи попкорн!» и названиями брендов, например Lipton. Надписи возникали на экране во время показа фильмов лишь на долю секунды, и зрители не успевали прочитать их. Более того, по словам посетителей кинотеатров, они даже не замечали их. Но воздушная кукуруза после таких сеансов стала продаваться намного лучше!

«Невидимые» кадры, не успевая запечатлеться в сознании зрителей, не только побуждали их чувствовать голод или жажду, но и внушали желание купить определенные продукты. Посетители, прежде заказывавшие просто чай, теперь выбирали конкретную марку – конечно же, Lipton. Неудивительно, что нейровизуализационные исследования показывают: чтобы почувствовать симпатию или влечение, достаточно пятой доли секунды[7].

Имеет ли значение время встречи?

Несомненно. Многое может зависеть от событий, которые в данный момент происходят в жизни вашего потенциального партнера. Возможно, он уже влюблен в кого-то, или, может быть, она сейчас переживает трагическую потерю. Бывает, что вы беседуете с человеком, который оказывается умным, чутким, сногсшибательно красивым, чувственным – а кроме того, свободным, и мог бы стать идеальным партнером для вас. Вы в первую же секунду сражены наповал этим выдающимся представителем человеческой расы, но он с трудом подавляет зевок или смотрит через ваше плечо в поисках более интересного собеседника.

«Что со мной не так?» – мысленно вопиете вы в промежутках между лихорадочными ударами сердца. Не вините себя. Все дело в том, что тысячи причин – эмоциональных или физических, глубоко личных или связанных с профессией – могли повлиять на его или ее рецептивность по отношению к вам, заблокировав ее. Если бы вы встретились в другое время в другом месте, возможно, возникшее между вами влечение заставило бы вас броситься в объятия друг друга и связало бы на всю жизнь. И, кроме того, когда речь идет о женщине, нужно учитывать влияние менструального цикла в момент встречи![8] (Мы рассмотрим это позже более подробно.) Да, время, безусловно, имеет значение.

«Что происходит с моим мозгом?»

Прежде чем вы заметили того самого человека, сто миллиардов нервных клеток в вашей голове находились в состоянии, которое когнитивная наука называет потенциалом покоя. Но они, конечно же, не находились в состоянии абсолютного покоя. Эти «сравнительно сонные» нейроны выполняли нудную работу нейромедиаторов, непрерывно передавая друг другу сообщения (сравним их с СМС-сообщениями или твитами) о погоде, о скучной вечеринке, о безвкусной еде и так далее.

И тут – БАЦ! Как только ваш взгляд остановился на ком-то особенном в многолюдном зале, на автобусной остановке, в кафе или в любом другом месте, нейроны начинают сходить с ума! Они истерически контактируют со своими коллегами-нейронами в соседних областях мозга с помощью своего рода каналов – синапсов, сообщая им возбуждающую новость. Именно это состояние неврологи называют потенциалом действия, а мы обычно описываем его коротким словом «Вау!»

Практически все приемы, изложенные в первой части этой книги, направлены на то, чтобы вызвать в мозге понравившегося вам незнакомца или незнакомки такое возбуждение нейронов, которое приведет к выбросу веществ, вызывающих ощущение душевного подъема, – в первую очередь, дофамина, – в область мозга, которую когнитивистика называет центром удовольствия или зоной подкрепления. Поразительный эффект этого возбуждения подобен по своей химической природе действию кокаина[9].

Кто открыл нейробиохимическую природу любви?

Пока вы читаете эти строки, нейробиологи осваивают целину, прокладывая путь в исследовании нервных клеток человеческого мозга, соединенных миллиардами связей. Очевидно, что их не интересует изучение природы романтической любви. Цели этих ученых-первопроходцев намного более амбициозные: спасение жизней, поддержание физического и психического здоровья людей. Но те, кто ищут свою любовь, могут извлечь немало пользы из результатов их выдающихся исследований. Теперь мы понимаем – и в определенной степени можем использовать для своих целей – действие веществ, которыми насыщен мозг мужчины или которые текут по венам женщины, когда вы встречаетесь с ними. Назовем этого незнакомца или незнакомку вашей Добычей, а вас – Охотником или Охотницей.

Мы можем проникнуть в тайны любови не только благодаря ученым-когнитивистам. Стоит выразить свою признательность биологам-эволюционистам и психологам, которые продолжают изучать, почему наш выбор партнера для создания отношений бывает таким неожиданным и необъяснимым. Именно эти области знания могут объяснить поведение наших нейронов, когда они сходят с ума при виде одного человека, а другой не в силах заставить их даже, образно говоря, оторвать голову от подушки.

«Но мне казалось, что мы либо нравимся друг другу, либо нет»

Многие люди согласились бы с этим утверждением. Несомненно, когда речь идет о том, чтобы вызвать у другого человека симпатию или влечение, некоторые обстоятельства нельзя изменить, что бы вы ни делали. Например, невозможно изменить ни в себе, ни в вашем потенциальном партнере черты лица, строение тела, генотип и фенотип или структуру ДНК. Кроме того, мозг каждого из нас вмещает миллионы подсознательных ассоциаций с болезненными или приятными воспоминаниями, которые уже впечатались в него к тому моменту, как мы созрели для любви и секса. Как обращался с ним его отчим. Как относились к ней в детском саду. Кого он раньше любил. Кого она ненавидела. Как только вы появились в поле зрения объекта вашего внимания, все эти «кто», «что» и «почему» из его прошлых отношений пробуждают активность нейронов, которая определяется пережитыми событиями.

«Ого, если все это так сложно, – думаете вы, – я, наверное, никогда не смогу пробудить симпатию к себе в моем избраннике (избраннице)». Разумеется, а когда-то люди думали, что Земля плоская, тяжелые предметы падают быстрее легких, а все планеты вращаются вокруг нашей. Все эти мифы были отброшены учеными как интеллектуальный мусор, а не так давно были развеяны и ваши опасения. Теперь мы знаем наверняка: вы можете влиять на биохимические процессы в мозге другого человека, связанные с возникновением влюбленности и любви.

И все же, прежде чем продолжить, необходимо внести полную ясность, подчеркнув следующее: вы никогда не сможете на сто процентов контролировать биохимические процессы в мозге вашего партнера – по многим причинам, связанным с его прошлыми переживаниями, структурой мозга и другими факторами, перечисленными выше. Но это только часть уравнения. Не меньшую (если не бо́льшую) роль в романтической любви играет Мать-природа. Вам предстоит узнать, как стать ее сообщником с самого начала вашей охоты, чтобы завоевать сердце вашей Добычи. Затем вы научитесь противостоять силам, которые часто вмешиваются в отношения и могут разрушить симпатию между партнерами и многолетнюю любовь.

Вам посчастливилось принадлежать к первому поколению, которое сможет воспользоваться плодами новейших достижений когнитивистики и относительно новой области – эволюции развития (developmental evolution). Понимание того, что происходит в мозге вашей Добычи и как он развивается, позволит вам перестать быть простой пешкой в игре природы. В определенной степени вы получите возможность пробуждать особые, химически обусловленные эмоции в вашем избраннике или избраннице. Благодаря этой книге вы сможете заглянуть в тайны нейробиологии и эволюционной психологии, и это поможет вам лучше понять, почему и как возникают симпатия и влечение, и каким образом можно превратить их в крепкую, долгую любовь.

Влечения правят миром

Говорят, что миром правит любовь. Но столь же верно и то, что миром правят влечения и симпатии. Почему? Потому что чувство симпатии рождает ту искру страсти к избраннику или избраннице, которая предшествует рождению любви, перерастающей в преданность. А она, в свою очередь, ведет к благополучию, рождению детей, счастливой совместной жизни и множеству величайших радостей.

Как вы думаете, почувствовать влечение, а затем влюбиться – это ваше решение? Или это судьба? Или выбор? Некоторые считают, что мы принимаем решение влюбиться. Ну конечно, это ведь так же просто, как принять решение перестать дышать или любить своих детей. Другие уверены, что это судьба. Ну что ж, попробуйте поселиться на необитаемом острове где-нибудь в Антарктике и подождать, пока ваша судьба найдет вас там. Есть и те, кто полагает, что это наш выбор. Ну разумеется, а еще вы можете выбрать не есть, не пить или не спать.

Как доказали нейробиологи, влюбленность – это нечто совершенно иное. Это состояние, в формировании которого участвуют нейроны, нейромедиаторы, гормоны, рецепторы и нейронные сети в головном мозге[10]. Научное определение влюбленности звучит так (приготовьтесь, это будет нудная цитата): «повышенная активность нейронных сетей головного мозга, которая вызывает ощущения эйфории, сильной мотивации и прилива сил и может сопровождаться нарушениями сна, потерей аппетита и навязчивыми мыслями об объекте влюбленности»[11].

Звучит не очень вдохновляюще! И как это приземленно – свести чувства к потоку химических веществ, впрыскиваемых в серый скользкий студень полтора килограмма весом внутри вашей черепной коробки. Никому не хочется этого слышать – во всяком случае, мне-то уж точно не хочется.

Когда люди начали проводить первые исследования Солнца, некоторые боялись, что мы натолкнемся на Бога. Так и теперь люди боятся, что, если любовь в результате исследований окажется просто «состоянием», она утратит свое очарование. Ничего подобного! Поняв природу любви, мы сможем быть мудрее в выборе партнеров и научимся сохранять эту любовь.

К тому же, кто сказал, что состояние должно быть приземленным, а система мотивации не может дать ощущение волшебства? Мы знаем, что это такое. Это любовь, величайшее счастье, известное человечеству, не похожее ни на одно другое переживание. Не будем слушать скептиков: любовь действительно может длиться всю жизнь и с годами становиться все сильнее[12]. Но для этого нужно знать те могущественные законы нейробиологии, химии и эволюции, которые управляют ею.

«Почему я влюбляюсь?»

Разве это имеет значение? Вы полюбили друг друга, и жизнь уже никогда не будет прежней. Вы нашли своего «единственного»; вы всегда знали, что встретите его или ее. Любовь на первых этапах – всегда самая окрыляющая, необыкновенная, восторженная – это незабываемое время в любых отношениях. Ваш мозг переполнен опьяняющими веществами – дофамином и серотонином, о которых мы скоро поговорим подробнее, – и начинает вырабатывать окситоцин и вазопрессин. Уровень гормонов выше, чем когда бы то ни было. Уровни тестостерона и эстрогена зашкаливают. Вы и ваш возлюбленный (возлюбленная) жаждете слиться друг с другом и никогда не разлучаться. «Это восхитительно, это изысканно, это наслаждение, это безумство! – разжигает страсть Мать-природа. – Вперед!» Это самый прекрасный период отношений – по крайней мере до того, как возникнет крепкая любовь на всю жизнь.

Итак, вы беззаботно и самозабвенно отплываете на лодке любви в океан жизни. Но будет ли легким ваш путь к настоящей любви? Порой кажется, что будет. Зачастую, бросаясь в любовное приключение, вы думаете, что все в ваших руках. Когда вы только садитесь в лодку любви, она лишь покачивается в спокойных водах моря солнечным утром. Все прекрасно. Все в полном порядке. Вы берете курс к берегам страны долгой и счастливой жизни. Легкий ветерок пробегает по воде, щекоча вашу кожу, и вы отвечаете ему песней. Потом ветер усиливается, но это вас только подбадривает. Вы смеетесь, поправляя паруса. Лодку немного покачивает, но вас не покидает уверенность, что она несет вас навстречу блаженству.

Вдруг ветер меняется, и вы начинаете бояться сбиться с курса. Что случилось? Что пошло не так? Поднимается буря, и вы отчаянно пытаетесь вернуться на нужный курс. Сердце бьется все быстрее. Но каждый раз, когда вам кажется, что вы справились с управлением, ветер налетает с новой силой.

Теперь порывы ветра заставляют вас дрожать от холода, и волны раскачивают лодку. По небу несутся грозные тучи, начинается дождь. Вдруг ломается мачта, и вы из последних сил боретесь со стихией, пытаясь удержать лодку на плаву под бушующим ливнем. Вскоре вас обступает темнота, и штормовые волны кидают ваше беспомощное судно вверх и вниз. Достигнет ли ваша лодка любви берегов страны долгой и счастливой жизни или пойдет ко дну? Все зависит от вас и от того, как вы используете новые знания.

Кто вы – хозяин своих чувств или раб любви?

Если бы только мы были столь же мудры в любви, как один итальянец – капитан круизного судна, с которым я познакомлю вас позже, – был мудр в своем деле. Капитану Джорджио Аккорнеро однажды предложили командовать танкером водоизмещением 150 тысяч тонн. Он отказался. Пораженный его отказом владелец судна спросил:

– Но почему? Еще ни один капитан не отклонял такое предложение. Быть капитаном столь крупного судна – большая честь.

Капитан Аккорнеро ответил:

– Потому, сэр, что я хочу управлять своим судном. Я не хочу, чтобы оно управляло мной.

Проблема в том, что большинство людей вместо того, чтобы вести свою лодку любви, предоставляют ей самой свободу нестись по волнам. Единственный способ взять отношения в свои руки – принять тот факт, что любовь – не только волшебство, но и состояние, счастливейшее состояние, которое мы мечтаем сохранить на всю жизнь.

Ведь если мы знаем, как вызвать дождь, как выкормить животных и вырастить цветы, от этого мир не становится менее удивительным. Подобно этому, если мы узнаем, как вырастить любовь в сердце другого человека и сохранить ее, она не утратит своего великолепия. В сущности, именно понимание природы любви дает возможность сделать ее крепче и продолжительнее.

Почему мы так мало знаем о природе любви?

Если не брать в расчет такие жизненно важные потребности, как потребность в воздухе, воде, пище и укрытии, мы, пожалуй, ни в чем так не нуждаемся, как в любви, с самого рождения и до конца жизни. И я поражена – нет, потрясена – тем, насколько мало люди знают об этом исключительном чувстве, которому поклоняются, воспевая в музыке, поэзии и кино, не говоря уже о том, какое место оно занимает в личной жизни каждого из нас. Мы живем ради любви. Некоторые отдали за нее жизнь. В песне «Oh, Love» Брэда Пейсли и Кэрри Андервуд[13] есть такие слова: «Ты – простая истина. И ты – величайшая тайна». До недавнего времени так оно и было. К счастью, завеса тайны приоткрылась, и с каждым днем мы узнаем о природе любви все больше.

На протяжении многих веков философы, психиатры и слишком уж многие досужие люди чесали в затылках, делая предположения и развивая теории об этом явлении. Лингвисты, сбитые с толку, как и все остальные, выдали определение, которое на тот момент не имело смысла и было лишь отговоркой, – «химия»[14]. Если бы они только знали, насколько оказались правы!

Возможно, их вдохновил Олдос Хаксли, который в середине XX века утверждал: «Так или иначе, все наши ощущения химически обусловлены»[15]. В те годы ученые уже могли изучать космическое пространство благодаря таким оптическим приборам, как телескоп, но устройство того, что находится внутри человека, – мозга – оставалось не ясным даже лучшим специалистам. Какая ирония! В распоряжении ученых были приборы, позволяющие наблюдать планеты на расстоянии многих световых лет, но не было средств для изучения происходящего внутри них самих. Сегодня, однако, существуют методы исследования мозга и сложнейшее оборудование с таинственными аббревиатурами вроде МРТ, ПЭТ, КТ, благодаря которым нейробиологи-когнитивисты могут непосредственно наблюдать, что происходит в этом сморщенном сером желе в вашей голове.

Когнитивистика – относительно новая область знания, междисциплинарное научное направление, объединяющее философию, психологию, нейрофизиологию, лингвистику и антропологию. В этой области ученые достигли выдающихся успехов, подбираясь все ближе к разгадке тайн человека. И хотя на многие вопросы ответы пока не найдены – как это всегда и бывает в нашей жизни, – исследователи выявили факторы, вызывающие в мозге человека электрохимическую активность, благодаря которой и вспыхивает искра страсти. Они также выяснили, насколько различным может быть влияние одних и тех же веществ на мозг и нервную систему мужчин и женщин[16]. Именно поэтому описанные в этой книге способы «включить» любовное влечение для мужчин и женщин будут отличаться – причем отличаться очень сильно.

Многие люди продолжают упрямо настаивать на том, что специально влюбить в себя человека и сохранить такую любовь невозможно. Они ошибаются. Сохранить любовь надолго вам под силу, но только если вы хорошо понимаете ее природу и будете исходить из следующих предпосылок:

1. Строение нервной системы мужчин и женщин сильно отличается – почти в той же степени, в какой отличается строение их тел.

2. Наш мозг насыщен различными химическими веществами, определяющими наши мысли, чувства и действия (реакции)[17].

3. На поведение мужчин и женщин оказывают влияние различные эволюционные механизмы[18].

4. Мать-природа определила для каждого из нас разные роли и сценарии поведения[19].

5. Развитие отношений неизбежно и естественно сопровождается изменением состава химических веществ, циркулирующих в нашем мозге и теле, при этом изменяются и наши эмоции и желания[20].

Я предлагаю вам приемы, которые стимулируют выработку особых гормонов привязанности, способных создать прочную связь с вашим партнером, и, насколько это возможно, снова разбудят те гормоны, которые вызвали самые первые и волнующие эмоции.

Предостережение

Хотя любовь – самое прекрасное из всех чувств, которые способны испытывать мужчины и женщины, прелестная маска порой скрывает зловещий лик. Все мы знаем, что красота бывает обманчивой. Если вы не отдаете себе отчета в том, что происходит, любовь может погубить вас. Некоторых людей влечет к тем, кто грубо с ними обращается, потому что такое обращение вызывает знакомые переживания из их детства. Опасные патологии и простые слабости могут привести к появлению разрушительных потребностей. К сожалению, многие продолжают заводить такие губительные, а иногда и опасные связи снова и снова.

Для сравнения приведем телерекламу антидепрессантов: на экране мы видим людей, которые прежде были подавлены, а теперь восторженно кружатся в танце на живописном лугу, осыпая друг друга цветами. Вы даже не заметите, как голос за кадром с молниеносной скоростью произносит: «Вызывает побочные эффекты, в том числе тошноту, рвоту, геморрой, эпилептические припадки, остановку дыхания, кому, выпадение волос, импотенцию и, в редких случаях, смерть. Перед приемом препарата посоветуйтесь с врачом».

Подобным образом, поддавшись страсти, каждый из нас становится глух к своему внутреннему голосу, который предупреждает: «Влюбленность вызывает побочные эффекты, в том числе гиперактивность, потерю аппетита, нервную дрожь, навязчивые мысли, неадекватные поступки и симптомы психического расстройства[21]. Перед вступлением в отношения с потенциальным партнером посоветуйтесь со своим разумом».

Работая над этой книгой, я иногда закрывала ноутбук и, уставившись в окно, задавалась вопросом, не будет ли мое творение подобно практическому руководству по созданию бомбы в домашних условиях. Вся эта «химия любви», о которой мы здесь говорим, и в самом деле сравнима с химическим оружием: обращаться с тем и другим следует очень осторожно. Я надеюсь, что эта книга даст вам больше, чем вы от нее ожидаете. Вы ведь знаете, что следует отличать ядовитые грибы от съедобных; и точно так же я хочу научить вас распознавать, когда следует избегать близкой связи с потенциальным партнером или партнершей, чтобы не оказаться втянутым в пагубные для вас отношения.

Теперь о хорошем

В этой книге вы найдете ценные сведения о том, как продлить состояние влюбленности и любви. Мать-природа устроила так, что эмоциональная связь между партнерами со временем изменяется. Она не будет всегда одинаковой даже в самых лучших отношениях. Не верьте тем, кто обещает, что и в восемьдесят лет вы по-прежнему будете сгорать от желания броситься в объятия друг друга. Но все же вы можете повлиять на продолжительность отношений благодаря веществам, отвечающим за то, чтобы ваша любовь длилась дольше, а восхитительная волна сексуального влечения охватывала вас чаще. Названия этих веществ ничего не скажут большинству людей, но именно они придут на смену своим предшественникам, пробудившим первое влечение, и будут иметь намного большее значение и ценность в дальнейшей жизни, чем гормоны страсти. Речь идет, конечно, не о пресловутых тестостероне и эстрогене. Вещества, о которых мы говорим, мало известны за пределами научных кругов, однако именно они закладывают основу для долгих и счастливых отношений.

Теперь я должна попросить вас быть рассудительными, используя приемы разжигания страсти, которые мы рассмотрим в первых главах. Несмотря на всепоглощающее желание и вашу абсолютную уверенность в том, что это и есть настоящая любовь, не спешите. Любовь может быть хрупкой, как корочка льда на лепестке розы, или сильной и надежной, как окаменелое дерево в национальном парке Петрифайд-Форест[22].

Обычно в юности мы испытываем любовь, которой скорее подходит первое сравнение. И рассудительность здесь ни при чем. Вы можете обладать интеллектом Эйнштейна, Стивена Хокинга и Лизы Симпсон вместе взятых, но независимо от ваших способностей формирование устойчивых связей между нейронами в вашем мозге завершается только к двадцати пяти годам[23]. Другими словами, до достижения этого возраста человек не способен принять оптимальное решение при выборе партнера. С другой стороны, гормоны любви и страсти, устремляясь в мозг, ослепляют нас и не дают видеть реальность такой, какая она есть, – что может случиться в любом возрасте. Это тоже входит в план Матери-природы, и скоро мы поговорим об этом подробнее. Я всей душой надеюсь, что эта книга поможет вам избежать сценария, в котором за обманчивой любовью к не подходящему для вас человеку последует свадьба, а за ней – разочарование, развод и страдания детей.

Несколько важных общих замечаний (не пропускайте их!)

Прежде чем набрать первое слово этой книги, глядя на пустой экран и уже занеся дрожащие от нетерпения пальцы над клавиатурой, я должна была определиться с позицией по некоторым вопросам.

Разнополая грамматика

Ах, это просто бедствие – разные местоимения и окончания для женского и мужского рода! Когда-то в большей части сочинений, если высказывание можно было отнести к обоим полам, использовались формы «он», «его» и «ему». К счастью, теперь все личные местоимения имеют равные возможности.

Однако в мировой истории не было случая, когда прогресс не повлек бы за собой сложности. Фразы «он или она» и «его или ее» невыносимо громоздки. Первое правило автора гласит: всеми способами избегать громоздких выражений. Поэтому, когда утверждение не относится к определенному полу, я буду иногда чередовать слова мужского и женского рода, а также местоимения «он» и «она» в одном абзаце. После долгих душевных терзаний я предпочла небольшое несоответствие общей громоздкости. Надеюсь, это не будет большой помехой для читателя.

Вам также встретятся значки, обозначающие мужской и женский пол: соответственно и . Приемы для Охотников обозначены значком , а для Охотниц – символом . Приемы для представителей обоих полов отмечены двумя значками: . Количество приемов для мужчин и для женщин примерно одинаково. Но все же не следует пропускать приемы для противоположного пола – они помогут вам не только вникнуть в особенности психологии представителей другого пола, но и понять, кто и как может разжечь ваши чувства.

Гендерные обобщения

К сожалению, бо́льшая часть социологических исследований описывает различия в психологии мужчин и женщин очень обобщенно: женщины ищут в первую очередь спутника жизни, а мужчины хотят только хорошо провести время[24]. Существуют миллионы исключений, но, пока обратное не доказано, я соглашусь с их выводами. Не стоит однако забывать, что большинство мужчин все же хотят когда-нибудь успокоиться и жениться[25]. И я не знаю ни одной современной женщины, которая никогда не заводила короткий роман или хотя бы не подумывала об этом!

Исследования в области эволюции развития показывают, что в мире нет ничего неизменного, и в особенности это касается отношений между людьми. Движемся ли мы к обществу, в котором мужчины в основном будут заняты воспитанием детей, а женщины – по большей части работой? Пожалуй, на нашем веку этого не произойдет. Но кто знает, что готовит нам будущее?

Однополые отношения

Любовное влечение между представителями нетрадиционной сексуальной ориентации может быть не менее сильным, чем между разнополыми партнерами, а зачастую первым удается сохранить любовь дольше благодаря нейрохимическому и нейроанатомическому сходству. Но в этой книге я рассматриваю отношения между мужчинами и женщинами, поскольку все мои выводы основаны на различиях в строении, химических процессах и особенностях деятельности их мозга. Именно эти различия являются причиной большинства типичных проблем в отношениях[26].

Политкорректность

Здесь я подхожу к сопутствующему «организационному» вопросу. Следует ли соблюдать негласное правило и избегать упоминаний о таких гендерных стереотипах, как, например, болтливость женщин и немногословность мужчин, или женская склонность руководствоваться своими чувствами и мужское недоумение: «Какие еще чувства?» Мне не пришлось долго думать над этим, потому что таковы уж биологические особенности женского мозга. Если соображения политкорректности вступали в противоречие с истиной, я выбирала последнюю. Что ж, поборники политкорректности имеют полное право меня осудить.

Где встречаются одинокие сердца

К счастью, в наши дни встречи чаще всего происходят не в барах. Но, поскольку многие исследования проводились именно в барах и на вечерах встреч для одиноких людей, эти места я буду иногда упоминать в качестве примеров. Разумеется, вам следует выбрать место охоты, соответствующее вашему образу жизни. Для знакомства подойдут, например, образовательные (лекции, семинары), развлекательные (концерты) и даже религиозные мероприятия, но вы можете охотиться где угодно, в том числе на бескрайних просторах интернета, сидя у экрана компьютера! Число отношений, началом которых послужило онлайн-знакомство, растет в геометрической прогрессии. Помимо прочего, я предложу вам несколько восхитительно изощренных (но без тени обмана) способов очаровать вашего виртуального собеседника еще до вашей первой настоящей встречи.

Большие искры и маленькие искорки

Огонь любви в сердце вашей Добычи можно разжечь двумя способами. Самый известный – мгновенное воздействие: бац! – и в точку. К сожалению, это почти невозможно, если только вы по счастливой случайности не являетесь воплощением карты любви вашей Добычи или не пробуждаете забытые яркие воспоминания из ее взрослой жизни. Поэтому иногда, говоря об искрах, я имею в виду маленькие искорки симпатии, которые, вливаясь в поток других таких же, превратятся в сильное пламя любви.

«Как влюбить в себя любого»

Если вы читали мою первую книгу, «Как влюбить в себя любого», то заметите, что книга, которую вы сейчас держите в руках, значительно отличается от нее. Я упомяну два важных отличия. В первой книге я описала закономерности возникновения и развития романтической любви, а также рассказала о восьмидесяти пяти приемах, которые помогут влюбить в себя кого угодно, как и следует из названия. Все они были основаны на результатах новейших (на тот момент) социологических исследований. Эта книга освещает результаты недавних революционных исследований в области когнитивистики, когнитивной нейробиологии и нейровизуализации – научных направлений, которые во время написания первой книги только зарождались.

Самым лучшим в первой книге было то, что, по словам читателей, мои приемы работали. Самым худшим – то, что некоторые из них призывали прибегнуть к лукавству. Хотя я никогда не советовала лгать, все же некоторые приемы содержали рекомендации преподнести себя таким образом, чтобы подчеркнуть или скрыть определенные качества, в зависимости от того, какие из них хочется увидеть вашей Добыче. Сейчас, обладая глубоким пониманием нейробио-логической природы любви и оглядываясь назад, я ощущаю угрызения совести.

Марк Твен говорил, что нечистая совесть – словно волос во рту. Теперь, когда представители прессы просят меня рассказать их читателям, слушателям или зрителям о некоторых приемах из книги «Как влюбить в себя любого», я чувствую, как на моем языке появляется волосок.

Итак, давайте договоримся. Я расскажу вам о приемах, с помощью которых вы сможете «разбудить» нервную и гормональную системы вашей Добычи. Но когда вы будете беседовать с новым знакомым или знакомой, ведите себя честно – так, чтобы ваша совесть была чиста! Не стоит неверно преподносить свои качества или преувеличивать достоинства. Будьте честны и просто обращайте внимание собеседника на те ваши черты, которые соответствуют применяемой технике. Я пишу это не только из соображений морали. Когда вы завязываете серьезные отношения, любая нечестность или подтасовка может разрушить две жизни: вашу и вашего избранника (избранницы), а, возможно, и больше – жизни детей, которые могут у вас появиться.

Краткий обзор этой книги

Глава 1, «Введение в нейробиохимию любви», приглашает вас совершить небольшую экскурсию по территории, на которой вам придется действовать (мозг вашей Добычи), и познакомиться с инструментами, которые вы будете использовать (химические вещества), чтобы вызвать у вашей Добычи симпатию или влечение к себе.

Глава 2, «Секрет любви с первого взгляда», открывает тайную природу возникновения той самой первой искры симпатии к незнакомому человеку, которая мгновенно сносит нам крышу.

Глава 3, «Как привлечь приглянувшуюся вам Добычу», расскажет вам о двенадцати удивительных способах заинтересовать потенциального партнера. (Приготовьтесь: некоторые из них покажутся вам экстремальными, но их эффективность проверена на практике.)

Глава 4, «Как вызвать симпатию, знакомясь в интернете», содержит шесть совершенно новых приемов, которые позволят вам произвести впечатление на потенциальную Добычу на сайте знакомств, чтобы у нее не осталось иного выбора, кроме как написать вам.

Глава 5, «Как вести беседу, чтобы между вами проскочила искра симпатии», предлагает тринадцать зажигательных приемов, которые следует использовать в разговоре с вашей Добычей, чтобы ваше первое знакомство закончилось назначением свидания.

Глава 6, «Как вскружить голову вашей Добыче на первом свидании», описывает тринадцать способов поддержать влечение друг к другу каждый раз, когда вы идете на свидание.

Глава 7, «Как разжечь пламя страсти», познакомит вас с десятью необычными приемами, которые помогут устроить сексуальный фейерверк в мозге вашей Добычи и вновь вызывать эти вспышки время от времени.

Глава 8, «Как возбудить в вашем партнере желание построить с вами серьезные отношения», предлагает восемь способов превратить начинающийся роман в серьезный – длительный и восхитительный.

Глава 9, «Проверка на готовность к длительным отношениям», познакомит вас с пятью способами вызвать у вашей Добычи желание окунуться в новую жизнь – прекрасную совместную жизнь с вами.

Глава 10, «Обыкновенное чудо: превращаем серьезные отношения в любовь на всю жизнь», расскажет вам о восьми способах сохранить прекрасно начавшиеся отношения до глубокой старости.

Приемы обольщения могут разжечь пламя настоящей любви на долгие годы

Говорят, что тот, кто женится не по любви, а по любой другой причине, будет расплачиваться за это каждый день на протяжении всей своей жизни. Позволю себе пояснить этот тезис. Если вы принимаете это решение, поддавшись первому, столь типичному безумству, ошибочно приняв его за любовь, вы идете на большой риск. Только если вы связываете себя узами брака, вооружившись новым знанием о природе любви, и работаете над поддержанием любви в отношениях, вы можете сделать ваш брак долгим и счастливым.

В первой части этой книги вы найдете приемы, помогающие зажечь первую искру симпатии в душе вашей Добычи. Некоторые из читателей, возможно, назовут их «заигрываниями». Но этичные игры ведутся по правилам. Правила нашей не совсем обычной игры таковы: никакого обмана, никакой лжи и никаких действий, которые могут ввести в заблуждение вашу Добычу или навредить ей. Но я должна вас предупредить, что наши уловки потребуют от вас стратегического мышления, умения планировать свои действия и, кроме того, смелости!

В особенности это касается женщин: некоторые техники флирта в самом начале знакомства могут шокировать вас и показаться вызывающими. Но не спешите их отвергать: впоследствии, по мере углубления в книгу и, соответственно, в отношения, вы убедитесь в их обоснованности и целесообразности. Вы узнаете, как превратить откровенное обольщение в серьезную и долгую любовную связь.

Источники

Практически вся информация в этой книге взята мной из первоисточников – научных исследований, перечисленных в конце книги. Однако, перечитывая рукопись, я обнаружила, что фразы вроде «исследование показало» и «в этой научной работе доказывается» наводят тоску. Я засыпала, читая такие фразы, как «глубокоуважаемый [невролог, психолог, социолог или антрополог] установил, что…». Поэтому я решила, что будет достаточно просто изложить факт и следом дать ссылку на первоисточник, к которому вы можете обратиться за более подробной информацией. Список первоисточников я привожу в конце книги.

Я в долгу перед сотнями исследователей нейрофизиологической природы любви; имена многих из них вы найдете в примечаниях. Здесь мне бы хотелось выразить благодарность трем из них, чей вклад стал особенно ценным для этой книги. В первую очередь, доктору Хелен Фишер, антропологу из Ратгерского университета, которая в дополнение к исследовательской работе написала нескольких прекрасных книг для людей, не сведущих в той области знаний, которая стала ее специализацией. Я также преклоняюсь перед выдающейся работой Артура Арона, доктора философии из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук, и Дэвида Басса, доктора философии из Техасского университета в Остине, изучающих когнитивные и эволюционные факторы в отношениях между людьми. Кроме того, особую признательность я выражаю своему другу, доктору Уильяму Хоффману, который взял на себя проверку фактов, изложенных в этой книге. Этот уважаемый нейрохирург следил за тем, чтобы я точно придерживалась выбранного курса, путешествуя по «извилинам» человеческого мозга, и не застряла случайно в каком-нибудь из синапсов.

Каждый факт в этой книге подкреплен множеством исследований. Но для лаконичности изложения в рамках одного тезиса я цитирую одну или две основные работы. В книге «Как влюбить в себя любого» я также ссылалась на большое количество научных трудов. Здесь я старалась избежать их повторного цитирования, если в этом не было особой необходимости.

Правда и вымысел

Каждый, кто видел небесную синеву в погожий день, зелень весенней травы или яркие лучи полуденного солнца, понимает, как захватывающе прекрасна наша Мать-природа. Каждый, кто пережил торнадо, снежный буран или морской шторм, трепещет перед ее могуществом. И каждый, кто влюбился, становится восторженной и послушной марионеткой в ее руках – на свое горе и радость. Главная цель Матери-природы – поддерживать процветание всего живого на нашей планете, следя за тем, чтобы все рыбы в океане, птицы в небесах, растения на суше и все млекопитающие на планете, включая людей, размножались и продолжали свой род.

Сведение могущественных сил нашего мира к образу Матери-природы – вот, пожалуй, и весь художественный вымысел в этой книге. Помимо этого, книга содержит научную информацию (подтвержденную результатами исследований), истории из жизни (правдивые) и шутки (слабые).

Насколько сложна эта книга?

Некоторые читатели наверняка уже пришли к выводу, что информация в этой книге представлена, мягко говоря, в упрощенном виде. Я пошла на это потому, что увлекательная когнитивная наука, объединяющая столько различных дисциплин и направлений, действительно требует некоторого упрощения.

Я прошу читателей, обладающих более глубокими познаниями в когнитивистике, простить меня за чрезмерное упрощение. Эта книга написана языком, понятным для неспециалистов, – иногда даже слишком простым.

Наслаждайтесь!

Глава 1. Введение в нейробиохимию любви

Где мы ощущаем любовь? Большинство людей на такой вопрос ответили бы: «Конечно, в сердце». Ритуалы Дня святого Валентина подтверждают это, верно? Влюбленные дарят и получают открытки, подвески и шоколадки в форме сердечек. Мы вырезаем свои имена на стволах деревьев в обрамлении в форме сердца и уверяем друг друга: «Мое сердце принадлежит тебе!» Только фанатичный нейрофизиолог мог бы в таких случаях настаивать на точности определений. Он прислал бы своей возлюбленной валентинку с изображением склизкой серой массы, напоминающей гнилую цветную капусту, – человеческого мозга, – потому что любовь квартирует именно там.

Где живет любовь?

Любовь живет там же, где и остальные наши эмоции, – в области, которую я называю Лимбической страной, а наука – лимбической системой. Это часть нашего головного мозга, которая хранит в себе радости и печали, надежды и разочарования, гнев и страсть, подъемы и спады настроения. Каждая наша эмоция возникает в лимбической системе, включая одну из самых сильных – любовь. Когда-нибудь этот малоизвестный термин станет обыденным словом. Вместо того чтобы сказать «Не принимай это близко к сердцу», родственники, друзья и любовники, ругаясь, будут говорить «Ну не принимай это близко к лимбической доле!»

Позвольте представить вам пять главных областей Лимбической страны. Вещества, на которых основана вся «химия отношений» и с которыми я познакомлю вас позже, по-разному действуют на мозг мужчины и мозг женщины. В Лимбической стране все очень зависит от пола ее хозяина.

Миндалевидное тело: эмоции

Я с некоторым смущением представляю вам эту область головного мозга первой, ведь миндалевидное тело – бесспорный эмоциональный лидер среди всех областей Лимбической страны. В любви она часто бывает сумасбродной и совершенно иррациональной. Но когда вы прочитаете эту книгу, вам больше не придется рвать на себе волосы, проклиная вашего партнера и крича «Она сумасшедшая!» или «Он просто животное!». Вы сможете понять, почему представители разных полов так непохожи.

Вас наверняка не удивит тот факт, что женщины обладают более крупной и более развитой лимбической системой, чем мужчины[27]. Но у меня есть радостная новость для Охотниц: любовь мужчины зачастую сильнее и может длиться дольше – по причинам, которые будут объяснены далее[28].

У Охотниц миндалевидное тело отличается более плотным расположением нейронов[29]. Фактически они ведут непрекращающийся диалог об отношениях своей хозяйки с ее Добычей, день за днем и ночь за ночью. Представьте себе нейроны женского мозга как группу женщин, которые прогуливаются погожим днем в ярких лучах солнца и разговаривают друг с другом, причем говорят все одновременно. Они идут так близко друг к другу, что – как это ни удивительно – не пропускают ни слова.

Мужчина, напротив, размышляя, использует главным образом серое вещество, которого у него в 6,5 раз больше, чем у женщины[30]. Серое вещество – очень полезный компонент, поскольку отвечает за замечательную способность концентрировать внимание[31]. Но вот понимание различных тонкостей или передача эмоций – не его специализация[32].

Нейроны в сером веществе мужского мозга подобны растянувшейся веренице мужчин, которые тащатся по горной тропе под проливным дождем. Они так далеко друг от друга, что им бы пришлось кричать во весь голос, только чтобы их услышал сосед. Стоит ли удивляться тому, что женщины больше прислушиваются к своим эмоциям?

Гиппокамп: память

Гиппокамп отвечает за память – краткосрочную, долгосрочную и, большую часть времени, подсознательную. В мозге женщины эта область Лимбической страны вступает в тесные отношения с миндалевидным телом, когда затрагиваются эмоции. Мужчина сходит с ума, когда его жена или подружка припоминает ему во всех деталях, как он невнимательно повел себя, обидел ее или забыл про день рождения. Он мучается вопросом: «Почему она не может просто забыть об этом?» Извините, мужчины, это не ее вина – сделать это ей не позволяет тесная связь между ее гиппокампом и миндалевидным телом.

Гипоталамус: действия

Теперь настал черед поговорить о той части мозга, на которую все остальные хотят повлиять. Это ваш гипоталамус, который круглые сутки отсылает вниз по спинному мозгу сообщения, контролирующие вашу центральную нервную систему. Он – тот повелитель, который управляет вашими физическими действиями и реакциями. Когда, ощутив любовный импульс, вы чувствуете, как во рту у вас пересохло, сердце сбивается с ритма, а зардевшееся лицо словно пылает, за такие реакции в ответе именно гипоталамус.

В ведении гипоталамуса находится все, что связано с сексом; все это очень важно, особенно для мужчин, у которых этот отдел мозга вдвое больше, чем у женщин, и отлично работает с тестостероном[33]. Он также отвечает за временное увеличение соответствующей важной части тела мужчины в моменты ласки, чему способствует тестостерон. Кроме эрекции в ведении гипоталамуса находятся такие процессы (в некоторые моменты мужчины считают их второстепенными), как прием пищи, сон и дыхание.

Хвостатое ядро и его окружение: удовольствие

Прежде чем перейти к обсуждению «мозговитой» части вашего мозга, заглянем в самую счастливую. Эта структура мозга получила название хвостатого ядра. Рядом с ним расположены прилежащее ядро и вентральная область покрышки. Вместе они образуют то, что когнитивная наука называет центром удовольствия или системой внутреннего подкрепления. Возбуждение, радость и наслаждение возникают именно здесь. После нескольких доз определенного гормона любви, о котором я расскажу далее, центр удовольствия вспыхивает огнями, как игровой автомат в Лас-Вегасе. Без этого оазиса счастья в нашем мозге жизнь, пожалуй, не имела бы смысла.

Префронтальная кора: рассудок

Последняя по порядку, но не по важности часть вашего головного мозга – префронтальная кора. Она располагается не в Лимбической стране грез, где расположены четыре упомянутые выше области. Префронтальная кора находится в лобной части вашего мозга и тщательно обрабатывает нервные импульсы (ранее мы уже сравнивали их с СМС-сообщениями или твитами), поступающие из Лимбической страны, стараясь определить, кто подойдет вам больше, кто – меньше, а кто будет идеальным партнером.

К сожалению, большинство новоиспеченных влюбленных не прислушиваются к импульсам, исходящим из этой области. Когда двое людей находятся в состоянии страстной влюбленности на первых этапах отношений, Мать-природа подвергает их мозг воздействию стольких опьяняющих веществ, что сигналы, передаваемые рациональной частью мозга, слабеют[34]. Область префронтальной коры пытается предостеречь человека от глупостей и саморазрушительных действий, когда он по уши влюблен. Но кто в такие моменты прислушивается к доводам рассудка?

Таковы шесть важнейших областей мозга, принимающие участие в формировании нашего эмоционального мира. Теперь я познакомлю вас с некоторыми химическими веществами, населяющими эти области и играющими важнейшую роль в возникновении чувства влюбленности и любви. Знать о них необходимо, чтобы понять, как вызвать симпатию и влечение у вашего избранника или избранницы.

Шесть гормонов любви

Шесть гормонов[35] любви

Дофамин

В начале нашего шоу появляется дофамин. Он выходит на сцену каждый раз, когда вы чувствуете внезапное влечение к новому знакомому или знакомой, и его действие сражает наповал. (У него есть вещества-помощники, норэпинефрин и фенилэтиламин, но когда вы «без ума от любви», в этом виноват преимущественно дофамин.) Когда начинается действие дофамина, оно проявляется как восторг, эйфория, возбуждение, оживление и опьянение. Иногда оно возникает мгновенно; в других же случаях подкрадывается медленно. Когда вы влюбляетесь, дофамин встряхивает вас, поступая в центр удовольствия, в состав которого входит хвостатое ядро вашей лимбической системы.

Иногда уровень дофамина повышается, когда вы чувствуете страх. Именно поэтому некоторых людей приводит в возбуждение просмотр триллеров, изобилующих сценами с окровавленными телами и разбивающимися автомобилями. Кроме того, дофамин вырабатывается, когда вы слушаете прекрасную музыку или вдохновляющие проповеди, а также когда занимаетесь любимым делом. Люди совершают отчаянные поступки, чтобы спровоцировать выброс этого вещества, поскольку его отсутствие или недостаток могут вызвать подавленность и даже привести к самоубийству.

В сущности, он вызывает столь сильный экстатический эффект, что большинство самых авторитетных антропологов, неврологов и психиатров современности утверждают, что любовь представляет собой просто воздействие дофамина на центр удовольствия в нашем мозге[36]. Что касается меня, я не разделяю эту точку зрения, но доказательства весьма убедительны.

Можно ли сравнить это вещество с кокаином? Да, это известно каждому, кто обладает хотя бы поверхностными знаниями в области когнитивной науки.

Серотонин

Когда уровень серотонина в вашем организме высок, вы чувствуете себя превосходно. Это вещество приносит удовольствие, насыщая ваш мозг во время физических упражнений, когда вы искренне смеетесь, нежитесь в лучах солнца, катаетесь на яхте или на лыжах, занимаетесь серфингом, танцуете и делаете все то, что любите. Оно имеет настолько большое значение для ощущения счастья, что, если его содержание в организме сильно понижается, вы погружаетесь в меланхолию и уныние, чувствуете себя несчастным. Некоторые люди ищут спасения от тоски, употребляя алкоголь или еще более опасные субстанции, только чтобы снова ощутить действие серотонина хотя бы в течение короткого времени.

В идеальном мире серотонин и дофамин отлично работали бы в паре – но есть одна проблема. В то время как дофамин толкает вас на безумства в отношениях, серотонину это не нравится. Его выработка прекращается, и нас одолевают беспокойство и мрачные мысли, у нас начинается бессонница, пропадает аппетит или возникают еще более неприятные симптомы. Когда серотонин вводится в организм искусственно, например, в составе антидепрессантов, он также может повлиять на нашу способность любить[37]. Поддерживать совместное и гармоничное действие серотонина и дофамина без вмешательства лекарств должны мы сами.

Тестостерон

Пожалуй, нет необходимости представлять этого самого знаменитого участника нашего шоу. Это наиболее почитаемый и порицаемый из всех гормонов любви. Отчасти тому виной дурная репутация тестостерона: его обвиняют в том, что он провоцирует уличные драки и гражданские войны, заставляет людей подло нападать на противника сзади, организовывать рейдерские захваты чужого бизнеса, ездить с превышением скорости, совершать ограбления, изнасилования, вести распутный образ жизни и без конца переключать телеканалы. Хотя некоторые из этих неблаговидных поступков и вправду совершают люди с высоким уровнем тестостерона, это еще не вся правда. Тестостерон – очень полезное вещество, играющее большую роль в развитии творческих и интеллектуальных способностей, мышления, уверенности в себе и целеустремленности[38]. Кроме того, он наделяет мужчин большой мышечной и костной массой и, конечно же, сильнейшим, порой неконтролируемым сексуальным влечением.

Эстроген

Следующий не менее известный гормон, эстроген, пользуется повышенным спросом у женщин. Тем, кто желает выглядеть моложе и привлекательнее – а этого хотят все женщины мира, – он совершенно необходим. Женщины, которым посчастливилось иметь этот столь востребованный гормон в изобилии, обычно отличаются более чистой кожей, более блестящими волосами, более румяными щеками, более пухлыми губами, более пышной грудью и более крепким здоровьем. К тому же, женщинам с высоким уровнем эстрогена проще забеременеть. А это, согласно замыслу Матери-природы, служит глубоким подсознательным стимулом для мужчин (об этом мы скоро поговорим подробнее).

Наконец, пришло время обратить наше внимание на вещества, которые помогают создать крепкую семью.

Окситоцин

Окситоцин – замечательное вещество. Все его любят, потому что он вызывает чувство привязанности, укрепляет доверие и поддерживает длительные отношения. Было бы преувеличением назвать окситоцин чисто женским гормоном, а следующий за ним «гормон привязанности» вазопрессин – мужским. Они оба вырабатываются как в женском, так и в мужском мозге. Но в сочетании с эстрогеном окситоцин становится сильнодействующим средством, способствующим созданию крепкой связи.

Окситоцин и его соратник вазопрессин помогают влюбленным сохранить отношения надолго и стать более заботливыми родителями[39]. Неврологи не просто так называют их «гормонами привязанности» или «гормонами объятий». Позже на страницах этой книги я расскажу о них более подробно.

Вазопрессин

Действие вазопрессина сходно с действием окситоцина, и названия этих двух веществ часто пишут через дефис – окситоцин-вазопрессин. Оба они являются «семейными» гормонами. Последний из них берет на себя колоссальную работу: вызывает у мужчины привязанность к партнерше на всю жизнь и заставляет его более внимательно относиться к воспитанию детей[40]. К сожалению, вазопрессин и тестостерон не ладят друг с другом. Первый может вызвать снижение уровня второго[41]. Часто из-за того, что муж не проявляет к жене столько страсти, как раньше, она неверно трактует такое поведение новоиспеченного папы, опасаясь, что больше не привлекает его сексуально[42]. Однако, дамы, в этом есть и свои преимущества: это значит, что в вашем партнере растет привязанность к вам и ребенку. К тому же снижение уровня тестостерона уменьшает и его желание искать сексуальных связей на стороне.

Дамы, я знаю, о чем вы сейчас думаете, однако отбросьте пустые надежды. Вряд ли в ближайшем будущем какая-нибудь алчная фармацевтическая компания в погоне за прибылью получит одобрение государственных органов на выпуск таблетки вазопрессина, которую можно будет незаметно бросить в стакан апельсинового сока вашему партнеру.

Итак, теперь поговорим о ваших особых достоинствах, которым будет отведена главная роль в разжигании страсти в вашей Добыче, и о том, как сделать Мать-природу вашей союзницей в этом. Вам может быть не ясно, для чего я «разбираю вас на части», однако это имеет решающее значение для использования приемов разжигания страсти.

Глава 2. Секрет любви с первого взгляда

Как уже было сказано в предисловии, полностью управлять симпатией и влечением между вами и потенциальным партнером невозможно, поскольку на их возникновение влияет огромное множество факторов, в том числе структура ДНК и прошлые переживания. Но все же и это только часть общей картины. Мать-природа тоже играет здесь колоссальную роль. На самом деле, она – ваша главная союзница в охоте за вашей Добычей. Животные следуют своим инстинктам, с помощью которых Мать-природа руководит их поведением. Когда они чувствуют влечение к кому-либо из собратьев, то стараются обратить на себя его внимание рычанием, хрюканьем, клацаньем зубов, кукареканьем, пыхтением или другими характерными для них звуками. (Людям приходится проявлять свой интерес более изощренными способами.)

Животные стремятся привлечь лучшую особь противоположного пола, действуя под влиянием неврологических, химических и эволюционных механизмов, которые и определяют выбор «лучшего» представителя их вида. Именно так действуем и мы, даже если сами так не считаем. У людей все, конечно, не так просто. Наш мозг имеет больший размер, и мы, к сожалению, связаны некоторыми социальными ограничениями. Поскольку мы – существа более сложные, то же можно сказать и о процессе обольщения.

«Все мужчины – животные»

Охотницы, приходилось ли вам в беседе с подругой высказывать или выслушивать жалобу вроде «Мужчин интересует только секс»? Если нет, то эта мысль наверняка посещала вас. Моя подруга Брэнди из города Ба́тон Руж именно так и думает. Брэнди – очень красивая женщина, которая меняет кавалеров как перчатки и постоянно жалуется на мужчин. Каждый год она приезжает в Нью-Йорк, чтобы поучаствовать в марафоне. Наша ежегодная программа такова: накануне этого события мы ходим в один и тот же ресторан, всегда заказываем одни и те же спагетти с оливковым соусом, и каждый год я слушаю одни и те же жалобы на мужчин, появившихся в ее жизни.

В прошлом ноябре, накручивая спагетти на вилку и не сводя глаз с оливки, фаршированной красным перцем, Брэнди вздыхала:

– Мужикам нужен только секс. Они все просто большие пенисы, к которым приделан мужчина. Они пристают ко мне на первом же свидании. Почему я не могу найти мужчину, с которым мы будем понимать друг друга? Кого-то, с кем можно будет поговорить… Мужчину, который будет разговаривать со мной, а не с моей грудью? Мне нужен мужик, который обнимет и приласкает меня, а не просто уснет сразу после секса. Разве я слишком многого хочу?

– Брэнди, вообще-то, последняя часть – это как раз слишком много, – и я стала рассказывать ей про состояние, которое свойственно всем мужчинам и называется посткоитальной нарколепсией, и о причинах из области нейробиохимии, по которым мужчина не может не отключиться сразу после эякуляции[43]. Но она перебила меня. Невозможно остановить Брэнди, если ее понесло.

В предыдущий раз я просто кивала, пока она все продолжала говорить о своем. Но встретившись с ней во время работы над этой книгой, я больше не могла сдерживать себя. Я прервала ее обличительную речь и сказала:

– Ну, черт возьми, Брэнди, а чего же ты ждешь?

Она уставилась на меня, опешив:

– Что? Ты о чем?

– Брэнди, дорогая, можно вывести мужчину из джунглей, но нельзя полностью вывести джунгли из мужчины! Собственно, это и не нужно! Как правило, первое, что побуждает мужчину пригласить тебя на свидание, – это желание заняться с тобой сексом, и чем скорее, тем лучше. Он не будет тратить всю ночь на задушевные разговоры. Он хочет прикоснуться к твоей груди, а не к твоей душе. Брэнди, всему свое время!

– Да, конечно, – произнесла она, закатив глаза.

Я бы продолжила, но знала, что ей надо выспаться перед завтрашним марафоном, к которому она готовилась весь год. Я обняла ее и сказала:

– Давай, покажи им всем завтра!

Затем я отметила про себя, что надо будет отправить ей эту книжку.

Итак, в чем же Брэнди была не права по отношению к мужчинам? Секс – это, разумеется, не единственное, о чем думают большинство мужчин, приглашая вас на свидание, – просто обычно это первое, о чем они думают[44]. Вдобавок это одна из причин, побуждающих мужчину чувствовать интерес к конкретной женщине. Большинство мужчин все же хотят завязать длительные отношения, со временем[45]. Но сексуальное влечение нередко становится решающим фактором, поскольку именно оно возжигает огонь любви. Проникновенные беседы, общение, взаимопонимание и преданность приходят позже.

«Все женщины меркантильны»

Если вы читали мои предыдущие книги, то уже знакомы с Филом, моим хорошим другом, с которым нас когда-то связывало платоническое соседство по квартире. Для моих изысканий в области мужской психологии иметь такого «просто друга» очень удобно. Кроме того, он лучший сосед, о котором женщина может только мечтать. Естественно, каждый раз, когда он приходил домой после свидания, я беспощадно допрашивала его.

Однажды ночью Фил вернулся после очередной встречи с тем самым выражением на лице, которое означает: «Что за жуткое свидание!» По его нетвердой походке и запаху мартини я поняла, что он выпил больше своей обычной нормы. Было очевидно, что он не расположен проходить мой очередной социологический опрос.

Старательно делая вид, что мне ни капельки не интересно узнать причину такого настроения, я услышала, как мой кроткий товарищ по квартире ворчит себе под нос, что на него совершенно не похоже:

– Вымогательница чертова…

Фил, который обычно довольно аккуратен, швырнул пиджак на диван и, пошатываясь, направился в ванную. Сквозь жужжание его электрической зубной щетки я услышала, как он бубнит что-то на французском, которого не знает:

– Ле Бернардин, Ле Бернардин, Ле Бернардин!

– Фил, ты что-то сказал? – крикнула я.

Он показался из-за двери с пеной на губах и возопил:

– Ле Бернардин! Это самый, блин, дорогой ресторан в Нью-Йорке!

Сплюнув зубную пасту, он продолжал:

– Сегодня днем я отправил ей сообщение с названием ресторана, в котором хотел встретиться. Но нет! Он этой Златовласке не подходит! Она написала мне в ответ, что предпочитает уютный ресторанчик рядом с ее работой. Надо признать, он очень даже уютный. Счет перевалил за двести долларов, и еще весь вечер она все старалась что-то выпытать у меня своими вопросами. Нашла дурака! Я отлично понял, что ей на самом деле было нужно. Она пыталась выяснить, сколько я зарабатываю. Обобрать меня хотела! – рявкнул он, захлопнув дверь своей спальни.

Конечно, деньги – не главный критерий, по которому женщина выбирает мужчину. Но все же, как бы хорошо ни была обеспечена она сама, Мать-природа нашептывает ей на ушко: «Убедись, что он сможет обеспечить тебя и ваших детишек, милая». Большинство женщин считают, что муж должен зарабатывать больше, даже если они сами достаточно обеспечены, чтобы содержать целый детский дом и еще оплатить каждому ребенку учебу в институте[46].

Охотницы, будьте снисходительны к «животным»

Дамы, вечная одержимость мужчин сексом – не их вина. Ведь вы же не стали бы винить парня за то, что он хромает в результате родовой травмы. Точно так же нельзя винить его за большую сексуальную энергию, потому что она тоже заложена в нем природой, еще до рождения[47]. Для мужчины выбросить мысли о сексе из головы – почти невыполнимая задача. В мужском организме – так устроила Мать-природа – в десять раз больше тестостерона, чем в женском. Это приблизительное соотношение, но только представьте себе: если бы ваша потребность в сексе увеличилась в десять раз, вы бы, наверное, стали вести себя с мужчинами немного более нетерпеливо, жадно и напористо. В промежутках между отношениями женщины могут обходиться без секса несколько месяцев, а иногда и лет. Но для мужчин это практически невозможно[48].

Более того, уровень тестостерона у мужчины подскакивает на треть даже во время обычного разговора с незнакомой женщиной![49] Когда он просто представляет вас обнаженной, дофамин устремляется в его мозг, вызывая ощущение подъема, подобное тому, что испытывает наркоман при приеме кокаина. К сожалению, этот гормон, улучшая настроение, препятствует сообщению с префронтальной корой, «думающей» частью мозга. Вспомните известных мужчин – политиков, спортсменов, бизнесменов и прочих знаменитостей, – загубивших блестящую карьеру ради короткой интрижки; их число постоянно растет. Женщины, вы можете превратить импозантного джентльмена в неуклюжего осьминога, не способного связать и двух слов, оказавшись рядом с вами.

Секс затуманивает его мозг

Вообще говоря, когда речь идет о сексе, мужчины не просто делают глупости, но и могут принимать довольно опасные решения. Исследователи собрали на территории Университета штата Флорида группу смелых девушек, которые по их поручению подходили к мужчинам-студентам и спрашивали: «Займешься со мной сексом сегодня?» 75 процентов мужчин согласились немедленно[50]. Эти данные шокировали даже меня. Во время аналогичного более позднего исследования, проводившегося среди мужчин после мероприятий по профилактике СПИДа, согласием ответили 69 процентов мужчин[51]. Это поразило меня еще больше и очень, очень расстроило.

Возможно, даже нет необходимости отмечать, что, когда в исследовании под названием «Рецептивность представителей разных полов к сексуальным предложениям» такой же эксперимент проводился в отношении женщин и предложение исходило от мужчин, ни одна из студенток не согласилась заняться сексом ни до, ни после программы профилактики заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП).

Виноваты мамочка и плохая компания

Здесь есть и другая сложность. Мозг мужчины мечется под воздействием противоречивых сигналов. Возможно, когда он рос, мама внушала ему, что секс и все связанное с ним – плохо. Может быть, она ругала его за то, что он смотрел на сестру, когда та переодевалась. Или пришла в ярость, поймав его за разглядыванием «гадких картинок» в журнале. Или велела ему при людях держать свои руки подальше от ширинки. Участник одного из моих семинаров рассказал мне, как мама однажды отлупила его после того, как, войдя в его комнату, застала за мастурбацией. Короче говоря, многие мужчины росли, считая секс чем-то грязным.

Потом неожиданно на смену этому убеждению пришла совершенно новая система взглядов. Старшеклассники в школе хвастались своими сексуальными победами; многие из них, провозгласив себя «жеребцами», преувеличивали свои заслуги, чтобы укрепить этот статус в глазах приятелей. Ни один парень не хочет признаваться, что он все еще девственник, и вот он уже одержим избавлением от этого «презренного» статуса. Он испытывает невероятное давление социума, заставляющее его искать девушку, которую можно было бы уложить в постель.

Я поняла это после вечеринки по случаю шестнадцатилетия моей подруги Шейлы. Мы разговаривали, и в какой-то момент она наклонилась ко мне и прошептала:

– А что делают эти ребята?

Пятеро или шестеро парней достали из карманов какие-то предметы и сравнивали их.

– По-моему, это расчески, – предположила я.

– Это, наверное, очень старые расчески, – проговорила она. – Кажется, на некоторых из них не хватает зубьев.

Один из ребят гордо поднял совершенно беззубую расческу, которая была встречена всеобщими возгласами одобрения. Шейла окликнула их через комнату:

– Эй, ребята, а что это вы там делаете?

Это вызвало такой взрыв хохота, что парни в прямом смысле слова катались по полу от смеха.

Не прошло и недели, как нам с Шейлой наконец удалось побороть ее брата, прижав его к полу, и мы, воспользовавшись ситуацией, потребовали рассказать, что же происходило на вечеринке. Хватая ртом воздух, он был вынужден сдать своих приятелей:

– Ребята мерялись расческами. Каждый сломанный зуб означает секс с новой девчонкой.

Мужчина, постоянно меняющий женщин, получает лестное прозвище «жеребец». Женщину с той же привычкой презрительно называют «шлюхой». Справедливо? Нет. Объяснимо? Да – по крайней мере, с точки зрения эволюционной психологии.

Охотники, будьте снисходительны к «меркантильным» женщинам

Женщина просто не может не внимать голосу своих древних праматерей. Ночь за ночью ее мучит один и тот же кошмар: после изумительного секса с ней вы вскакиваете на верного коня и мчитесь прочь навстречу закату – в одиночестве. Она покинута, и вдобавок беременна. Минут пятнадцать вашего наслаждения могут означать лет пятнадцать тяжелых обязанностей для нее.

«Но этого не случится!» – протестуете вы. Разумеется, не случится. Она тоже это знает. Но скажите это упрямым инстинктам, глубоко укоренившимся в ее подсознании. Обратитесь к ее праматери из эпохи палеолита, чей жизненный опыт сидит в генах вашей подруги – она сама подсознательно делает то же самое, и всегда получает один и тот же ответ: «Это случилось со мной, милочка, и может случиться с тобой». Ее первобытные инстинкты непременно напомнят ей и о тошноте по утрам, мигренях, рвоте, судорогах в ногах и болях в пояснице, которые ее ожидают.

Джентльмены, вы можете представить себе, что чувствует женщина при сильном приступе утреннего токсикоза, если съедите порцию морского коктейля вперемешку с дюжиной сырых яиц, закусите «Биг-Маком» и мороженым с горячим шоколадом, а потом запьете все это шестью банками пива и прокатитесь на американских горках.

Если ваша подружка забеременеет, с точки зрения биологии это обойдется ей недешево. Нельзя носить в себе еще одно человеческое существо и не испытывать неудобств из-за тесноты внутри вашего тела, не говоря о постоянной потере кальция, витаминов, железа и других веществ, необходимых для поддержания здоровья и красоты, которые достаются ребенку.

Беременность на более поздних этапах – это увеличение веса, бесформенная одежда и никакого секса. Если не верите, залейте воду в большой надувной мяч и привяжите его к животу. А потом попробуйте заняться сексом.

За всем этим последуют мучительные боли во время родов, а потом – смена подгузников, ужасная бессонница первых двух лет, постоянные истерики и капризы до трехлетнего возраста, склоки и конфликты до пятилетия и так далее. Поскольку необходимость ухаживать за маленьким ребенком не позволит ей работать, вы можете теперь понять, почему ваше финансовое положение для нее как минимум имеет значение. Древнейшие инстинкты очень навязчивы, поэтому нет ничего удивительного в том, что женщина не хочет сразу же прыгать к вам в постель.

А какова биологическая цена зачатия для мужчины? Пшик. Вы лишь извергаете сперму, давая начало всему процессу, а это очень даже приятно. Джентльмены, просто удивительно, насколько вы утрачиваете чувство реальности, когда сильно влюбляетесь[52]. Женщины, как правило, более разумны в выборе партнера. Нейровизуализационные исследования мозга женщин в состоянии влюбленности показывают активность намного большего количества отделов мозга, чем у мужчин[53]. В то же время если мужчина безумно влюблен, он, в некотором смысле, действительно остается без ума, потому что проводимость бо́льшей части нервных сетей его мозга, влияющих на способность критически мыслить, подавлена[54]. Женщина принимает решение в основном головой, в то время как мужчины для этого используют – скажем так – скорее другие части тела.

Мужчины, вам стоит быть благодарными женщинам за их способность оставаться в отношениях более реалистичными. Если бы женщины были такими же легкомысленными в оценке реальных возможностей, какими бываете вы, когда влюблены, несчастных браков было бы гораздо больше. Их конец слишком хорошо известен: доведенный до отчаяния муж, сварливая жена и голодные дети. Мужчины, мораль здесь такова: уважайте способность вашей Добычи сознавать, что, в конечном счете, одной любовью действительно сыт не будешь.

Вот вам пища для размышлений. Задумайтесь, является ли желание женщины оценить ваше материальное положение и уровень ваших доходов более предосудительными, чем ваше желание оценить ее физическую привлекательность и то, насколько быстро вам удастся уложить ее в постель?

Что разжигает страсть мужчины – и почему

Охотницы, если у кого-то из вас еще остались сомнения в том, что ваша внешность – это первое, что имеет значение для мужчины, позвольте процитировать одну важнейшую научную работу, где эта мысль изложена без обиняков: «Физическая привлекательность женщины является основным фактором, определяющим ее половую ценность»[55]. Половая ценность (mate value) – это бесцеремонное определение, которым исследователи обозначают востребованность того или иного человека в «местах для съема». Да, Охотницы, ваша внешность имеет значение, и немалое, – по крайней мере, до той поры, пока мужчина не узнает вас получше и не разглядит ваши замечательные личные качества.

Сексуальный интерес у мужчины может вызвать эффектная женщина, которую он никогда бы не рассматривал в качестве кандидата для серьезных отношений: глупая девица с модельной внешностью, сногсшибательная красотка с 38-м размером груди и таким же IQ (коэффициентом интеллектуального развития), или аппетитная «ночная бабочка», которой он будет стыдиться на следующее же утро. Такие девушки могут стать хорошей компанией на одну ночь, а если повезет, то и на две, но ни с одной из них мужчина определенно не захотел бы создать семью. Когда мужчины думают о свидании, их фантазии о будущем заканчиваются на моменте оргазма.

Дальнейшие подробности могут показаться вам очевидными, но я все же хочу в этой главе кратко рассмотреть все детали, которые приводят в возбуждение мужчин, потому что только понимание того, почему ваша Добыча западает на определенные черты, даст вам уверенность и смелость, необходимые для применения приемов из следующей главы.

Репродуктивность, или Все дело в детях

Мужчины сами не осознают и будут, без сомнения, отрицать это, но подсознательный катализатор их возбуждения номер один можно описать одним словом: фертильность. Природа ведет свою игру: она заботится о воспроизведении потомства. Этим и определяются те черты во внешности женщины, которые заводят мужчин[56]. Вот что говорит об этом наука: «Инстинктивно самец любого вида стремится получить максимальную репродуктивную отдачу от своих “инвестиций”.»[57] (Ого!) В логике Матери-природы есть смысл: в конце концов, почему мужчина должен расходовать свое семя на женщину, которая не сможет принести ему здоровое потомство с хорошими генами и сильной иммунной системой? Это было бы пустой тратой времени.

Джентльмены, даже если у вас в планах спокойная жизнь без всякого запаха «детской неожиданности» и следов отрыжки на вашей одежде, Мать-природу это не волнует. Она запрограммировала вас проявлять интерес к женщинам, внешность которых говорит о наличии хороших ресурсов для производства детей.

Дамы, Большая мамочка все подготовила, чтобы помочь вам привлечь мужчину. В период овуляции она дает вам естественный макияж и даже делает ваши черты более симметричными[58]. Во время «О» («О» – овуляция, а не оргазм) ваши глаза увеличиваются, губы становятся полнее, на щеках появляется румянец[59]. Подобным же образом щеки краснеют у самок обезьян во время течки. А чтобы самец не пропустил нужный момент, в этот период ягодицы у самки сильно опухают и розовеют. Так же и ваш румянец на щеках посылает мужчинам воздействующие на подсознание сигналы о том, что сейчас самое время «сделать выстрел».

Кстати, дамы, если здоровенные «крутые парни» с избытком тестостерона обычно не в вашем вкусе, будьте особенно бдительны в такие дни. Мать-природа опаивает вас гормональным коктейлем, который делает вас неравнодушными к ним именно в то время, когда вероятность забеременеть особенно высока[60].

Пройдемся взглядом по вашему телу, как это делают мужчины

Дамы, глядя на вас, мужчина не оценивает отдельные черты. Он не говорит себе: «Ух ты, гладкая кожа, большая грудь, тонкая талия, длинные блестящие волосы и молодость!» Мужчина охватывает взглядом сразу «весь комплект». Но чтобы лучше снарядить вас для охоты, я расскажу, чем важен каждый элемент.

Гладкая кожа. Кожа – индикатор состояния вашей гормональной системы, которое, кстати, наиболее заметно на светлой коже блондинок[61]. Именно поэтому бытует мнение, что «джентльмены предпочитают блондинок». Помните фильм с Мэрилин Монро? Если бы название для этого фильма придумывал биолог, оно было бы не таким запоминающимся, но более информативным – что-нибудь вроде «Джентльмены предпочитают женщин с более светлыми волосами и кожей, которая позволяет легко распознать признаки анемии, цианоза, желтухи и других заболеваний»[62]. Но в таком случае фильм не стал бы кассовым.

Длинные волосы. Даже короткие блестящие волосы говорят о здоровье и высоком уровне эстрогена – и, следовательно, о вашей способности быстрее забеременеть. Но длинные блестящие волосы показывают, что ваш организм был полон здоровья и этого ценного гормона в течение пары лет. Понятное дело, это означает, что у вас больше шансов родить здорового ребенка[63].

Раз уж речь зашла о волосах, вот несколько фактов, которые не имеют никакого научного обоснования, а просто выявлены в ходе опроса на одном из мужских интернет-ресурсов. Что касается интимных причесок, большинство мужчин предпочитают естественным зарослям более «юный» вид: гладко выбритый лобок или подбритый ровно с обеих сторон в стиле так называемой «бразильской полоски». Однажды я даже предложила своему парикмахеру грандиозную идею для бизнеса: открыть салон интимной стрижки. (У меня было немало плохих идей для бизнеса.)

Фигура в форме «песочных часов» (широкие бедра, узкая талия). И что же такого привлекательного в пышных формах тела, спрашиваете вы? Мать-природа шепчет мужчине на ухо: «Парень, она быстрее и легче забеременеет, и у нее меньше риск потерять ребенка»[64]. Мужчина подсознательно отмечает, что благодаря широким бедрам в теле женщины будет больше места для роста головы его будущего потомка. Ее большая грудь сигнализирует о высоком уровне эстрогена (примерно на 37 процентов выше среднего), еще сильнее взбадривая возбужденные нейроны мужчины.

Глаза? Большие глаза девушки словно сигнализируют об овуляции, добавляя ей привлекательности. Что касается их цвета, голубоглазых мужчин привлекают женщины с такими же светлыми глазами, потому что в таком случае цвет глаз их отпрыска отчасти будет индикатором его отцовства: голубоглазое чадо не может родиться от кареглазого отца[65].

Так, а что насчет моего лица? Я всегда думала, что лицо женщины – это первое, на что смотрит Охотник, поэтому меня потрясли результаты исследований, которые показали, что мужчина в первую очередь обращает внимание на тело женщины[66]. Он, пожалуй, и сам не осознает этого, но всего наносекундой раньше он подсознательно оценивает ваше тело, чтобы решить, стоит ли переводить взгляд на лицо. Усомнившись в этом, я решила спросить Джорджио, капитана круизного лайнера, о котором я упоминала раньше и который впоследствии стал моим другом. Джорджио – очень интеллигентный джентльмен, и я, естественно, полагала, что он обычно начинает осмотр незнакомой женщины с ее лица.

– Джорджио, если бы ты мог выбирать из двух женщин, из которых одна имеет «обычное», среднее с точки зрения привлекательности тело и изумительно красивое лицо, а другая – шикарное тело и самое обыкновенное лицо, какую бы ты выбрал?

И секунды не прошло, как он выпалил ответ:

– Вторую.

Я втянула живот и убежала обратно к своим книгам.

Несколько недель спустя, разбирая свою библиотеку, я наткнулась на свой альбом первокурсника. Просматривая его, я вспомнила кое-что, случившееся в мой первый вечер в колледже, что должно было еще тогда заставить меня задуматься. Одна из старших студенток показывала нам альбом группы прошлого года и рассказывала о девушках, с которыми мы вскоре должны были познакомиться в городке.

– А это Шелли, – сказала она, указывая на одну из фотографий.

Некоторые из нас с трудом сдержали бестактную улыбку. Я бы не сильно преувеличила, сказав, что Шелли могла быть прототипом Мисс Пигги, гламурной и эгоцентричной свинки из Маппет-шоу. Студентка тем временем продолжала:

– Парни от нее без ума.

Мы переглянулись, потрясенные.

Несколько недель спустя я повстречала Шелли в бассейне. Лицом она и правда напоминала звезду Маппет-шоу, но только не телом. У нее была грудь, как у Бейонсе, бедра Дженнифер Лопез и осиная талия. И, подумать только, я все еще удивлялась, почему она так нравится мужчинам.

Так ли важен возраст? Обычно девушка начинает привлекать внимание Охотников – если речь не идет об отвратительных извращенцах – когда приобретает аппетитные формы, примерно в то время, когда начинается ее женский цикл. Даже мальчики-подростки, закрывшись в одиночестве в своей спальне, в фантазиях представляют девушек постарше[67]. Мать-природа полагает, что незачем растрачивать фантазии на девушек, которые не могут забеременеть.

Таким образом, мы подошли к обсуждению неутешительного, но неизбежного факта: мы становимся старше. То же происходит и с мужчинами, но Мать-природа не видит в этом проблемы. Она считает, что мужчины по-прежнему могут распространять сперму среди более молодых женщин – до тех пор, пока обладают мужской силой. Как это ни печально, после наступления менопаузы Мать-природа отнимает свои дары, отчего грудь и ягодицы женщины обвисают, соски становятся дряблыми, талия – толстой, губы – тонкими, цвет лица – неровным, а волосы – тусклыми. Что до меня, то я считаю, что Мать-природа несправедливо обошлась с нами. Мужчинам она таким образом совершенно недвусмысленно говорит: «Эта старуха уже не способна рожать детей. Так что сваливай от нее, раз заваливать ее в постель больше нет смысла».

Что разжигает страсть женщины – и почему

Охотники, когда в комнату входит потрясающе красивая женщина, все мужчины чуть ли не шею сворачивают, чтобы проводить ее взглядом. И вы, наверное, полагаете, что красавец-мужчина – высокий, с развитой мускулатурой и плоским прессом – тоже заставит всех женщин посмотреть в его сторону. Вы оказались бы правы, если бы мы жили в другую эпоху. В первобытном обществе женщине был нужен мужчина с огромными мускулами, чтобы сразить дикого кабана одним ударом по голове, и широкими плечами, чтобы притащить его тушу домой. Иметь большой рост тоже было выгодно, потому что он позволял бежать быстрее, преследуя добычу. Первобытная женщина хотела, чтобы ее мужчина буквально источал тестостерон, демонстрируя агрессию, сексуальное желание и хорошие гены, благодаря которым он способен дать крепкое потомство.

В те дни отдать предпочтение умному, чуткому, любящему партнеру было бы для женщины совершенной глупостью. Можете ли вы представить себе пещерного человека, которому с помощью логических доводов удалось урезонить тигра, приготовившегося к прыжку. Если хищник не поддастся на уговоры, дети такого мужчины останутся без папы. И Мать-природа, толкая в бок первобытную красотку, внушала ей: «Дорогуша, лучше выбирай тупого, но сильного».

Женская склонность предпочитать мускулистых мужчин с брутальными манерами сохранялась удивительно долго. Всего каких-то пятьдесят лет назад женщины толпами осаждали кинотеатры, обмирая при виде парней вроде Рока Хадсона, Кларка Гейбла и Берта Ланкастера. Их сердца трепетали, когда Рэтт Батлер говорил Скарлет о’Хара: «Если честно, дорогая, мне наплевать». Теперь женщины говорят мужчинам, которые не соответствуют их стандартам: «Если честно, уважаемый, мне наплевать».

Но одно никогда не изменится – выживать по-прежнему будут наиболее приспособленные. Охотницы запрограммированы отдавать предпочтение мужчинам, которые подходят под определение Дарвина: «наиболее приспособленный к выживанию в конкретных условиях среды обитания»[68]. Однако, оглядываясь вокруг, мы видим, что «конкретные условия среды обитания» существенно изменились. Сейчас важнейшие для выживания качества – это способность к сотрудничеству, сопереживанию, любознательность, доброта, конкурентоспособность и гибкость мышления.

Эволюционные психологи, которые полагают, что для психологического развития характерны рывки, назвали бы эти качества «неодарвинистскими». Наука, которая этим занимается, – эволюция развития – утверждает, что социальная среда изменяется рывками, а не постепенно, как ранее считали эволюционисты[69].

В XXI веке в списке требований женщины появилось кое-что новое. Сегодня женщины стремятся к интеллектуальному развитию и максимальной реализации своих личных и профессиональных способностей. Они ищут такого партнера, который помог бы им достичь этих целей.

Охотники, даже для дам, которые просто ищут приключения на одну ночь, ваша успешность и качества «хорошего отца» спровоцируют возникновение импульсов симпатии в мозге вашей Добычи[70]. Но не стоит волноваться, если вы не тянете на парня с обложки журнала Men’s Health с рельефными бицепсами и дельтовидными мышцами, наращенными с помощью стероидов. Нельзя утверждать, что женщину не заинтересует красивый накачанный парень, но главное, чтобы тело было укомплектовано мозгом и мышлением, которые отвечают ее ожиданиям[71].

Охотники, когда в последний раз, направляясь в бар, вы говорили себе: «Так, сегодня я буду излучать такое стремление к сотрудничеству и сопереживанию, такую любознательность и доброту, такую готовность конкурировать с другими и поддерживать личностный рост партнерши, что девушки будут в очередь ко мне строиться»? (Нетерпеливые жеребцы, подождите! В следующей главе я научу вас, как этого добиться.) Грубо говоря, мужчина в первую очередь обращает внимание на внешний облик женщины[72]. Для женщины первое место в списке главных качеств партнера занимают его характер и личные качества[73].

Теперь пришло время рассказать о самой привлекательной физической черте для представителей обоих полов. О ней мы редко задумываемся.

Величайший катализатор страсти для всех мужчин и женщин

Симметричное лицо и тело – выигрышный билет для Охотников и Охотниц всего мира, и в качестве приза счастливчик получает интерес со стороны противоположного пола. Симметричность черт просто кричит о «здоровых генах»[74]. Вы или я могли бы в упор смотреть на хороший и плохой гены, положив их рядышком, и не заметить никакой разницы. Но если вложить целый набор хороших генов в одного ребенка, вы сразу увидите большую разницу. Каждый крошечный пальчик на его левой ножке – точная копия своего братца на правой. Его маленькие ушки – словно зеркальные отражения друг друга. И при этом мало кто осознаёт притягательность такой черты. Вряд ли вам приходилось слышать, чтобы женщина восхищалась: «Дорогой, твой симметричный нос сводит меня с ума» или как мужчина хвастается: «Я таких одинаковых бровей, как у нее, никогда не видел».

При взгляде на большинство лиц вы думаете, что они симметричные. Но я говорю об идеальной симметрии, с точностью до миллиметра, которой обладают счастливчики, принадлежащие к одной десятой процента всего населения земли. Если симметрия нарушена хоть на самую малость, разница становится очевидной. И речь идет не только об абсолютно одинаковых сторонах лица, но и об абсолютной идентичности ног, плеч, пальцев, локтей, грудей и – да, даже симметричности «этого самого». Мать-природа заставляет женщин чувствовать влечение к «симметричным» парням, даже если речь идет о свидании на одну ночь, и особенно это проявляется в период овуляции![75] В конце концов, подсознательно считает женщина, даже этот один залп может дать жизнь еще одному здоровому обитателю земли.

Симметрия увеличивает привлекательность в глазах противоположного пола даже у представителей мира рептилий, насекомых, птиц и млекопитающих, потому что хорошая наследственность помогает успешнее противостоять изменениям окружающей среды и паразитам. Ни одна уважающая себя дрозофила даже не посмотрела бы на самца с несимметричным дыхальцем.

«Симметричные» мужчины, вы можете торжествовать, потому что исследования показывают:

1. вы начинаете вести половую жизнь на четыре года раньше, чем ваши менее симметричные собратья[76];

2. вы занимаетесь сексом чаще и имеете больше партнеров на протяжении жизни[77];

3. ваш запах больше нравится женщинам, чем запах ваших менее симметричных конкурентов[78];

4. ваши партнерши получат больше оргазмов большей интенсивности, чем подружки ваших кособоких приятелей[79].

Охотницы, будьте осторожны. Эти суперсимметричные парни, возможно, потрясающе выглядят, но с ними надо быть начеку. По статистике они с меньшей вероятностью остаются надолго с одной партнершей и заводят больше внебрачных связей[80]. И будьте внимательны, если не хотите забеременеть, поскольку ваше влагалище поглощает больше спермы, когда вы испытываете более сильные оргазмы с «симметричными» мужчинами[81].

Краткое содержание главы

В следующей главе вы найдете подробное обоснование всех приемов, а сейчас я просто перечислю качества, которые делают вас привлекательнее и заставляют гормоны вашей Добычи скакать от возбуждения.

Для Охотников

Что привлекает женщин: любые признаки, свидетельствующие о вашем здоровье, психологической устойчивости, способности к сопереживанию, предприимчивости и обеспеченности, или о потенциале для развития этих качеств.

Почему это происходит: здоровые мужчины могут зачать детей с более сильной иммунной системой. Чуткие мужчины заботятся о женщинах. Психологически устойчивые – решают их проблемы. А мужчины, у которых достаточно средств, обеспечивают лучший уровень жизни как для матери, так и для ребенка.

Для Охотниц

Что привлекает мужчин: большая грудь, пухлые губы, тонкая талия, пышные бедра, румянец на щеках, выразительные глаза, гладкая кожа и блестящие волосы.

Почему это происходит: перечисленные качества говорят о высоком уровне эстрогена и, следовательно, о вашей способности быстрее забеременеть и выносить здорового ребенка.

Или еще более кратко:

Мужчину привлекает способность женщины вырастить ребенка внутри себя.

Женщину привлекает способность мужчины вырастить ребенка рядом с собой.

Итак, теперь мы знаем, что возбуждает нейроны в мозге вашей Добычи и почему. Давайте же поговорим о конкретных приемах возбуждения симпатии и влечения – то есть о том, как правильно расставить ловушки, чтобы в них попалась Добыча, о которой вы мечтаете.

Глава 3. Как привлечь приглянувшуюся вам Добычу

Представьте себе, что однажды в субботу вы с друзьями решили пойти на рыбалку. Взяв удочки и банку червей для наживки, вы отправляетесь к пруду. Форель сама наскакивает на крючок, и вы чудесно проводите время. Все смеются и подбадривают друг друга, вытаскивая одну рыбину за другой. Потом вы тащите большое ведро рыбы на дачу одного из ваших друзей, достаете ящик пива, включаете музыку и готовите из форели отличный ужин.

Все было так здорово, что вы решили повторить вылазку в следующую субботу. И вот с удочками и ведерком наживки – в этот раз мелкой рыбешки – ваша компания идет на пруд, всю дорогу весело напевая. Вы с нетерпением насаживаете наживку на крючки и забрасываете удочки, ожидая, что рыба устремится к вам косяком, как на прошлой неделе.

Проходит час. Клева нет. Хм… Проходит два часа. По-прежнему ничего. Через три часа вы сдаетесь и покупаете еду в магазинчике по дороге на дачу.

Что же было не так? Читатели, которые увлекаются рыбалкой, наверняка знают ответ. Вы взяли не ту наживку.

Теперь представьте, что вы пришли на вечеринку. Здесь вы надеетесь поймать более крупную рыбу – партнера для секса, любви и, возможно, совместной жизни. Множество привлекательных людей курсируют вдоль барной стойки, и каждый надеется на лучший улов, но он достается лишь некоторым счастливчикам. Почему же большинство людей остаются ни с чем? Они используют не ту наживку.

Я дам вам правильную.

Забудьте «золотое правило», когда вам нужно зажечь искру симпатии

Вы знаете «золотое правило»: поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой. Это верно для большинства ситуаций. Но не тогда, когда вам нужно очаровать кого-то с первого взгляда. Забудьте «золотое правило» и применяйте «платиновое правило», о котором я расскажу.

Когда женщина впервые видит мужчину, она инстинктивно чувствует его характер и манеру поведения, определяет степень уверенности в себе и доброты. Она надеется найти в нем незаурядный ум и чувство юмора. Если мужчина ей нравится, она хочет, чтобы он относился к ней с уважением, начиная с приветствия. Она подсознательно просчитывает, можно ли построить с ним отношения в будущем.

Когда мужчина впервые видит женщину, он оценивает ее внешность и открытость, готовность пойти на контакт. На поверхности его сознания возникает вопрос, можно ли будет заняться с ней сексом, и как скоро.

Использовать «золотое правило» с целью привлечь Добычу – одна из самых больших глупостей и типичных ошибок, которые совершают потенциальные любовники обоих полов. Особенно этим грешат Охотницы. Женщины, в этот момент мужчина не оценивает ваш характер, доброту, ум и другие признаки настоящей леди. В дальнейшем, когда дело будет касаться серьезных отношений, ваш характер и все остальные прекрасные качества будут, без сомнения, важны для него. Но не в самом начале. Для привлечения внимания мужчины еще до первого приветствия эти особенности вашей личности – неподходящая наживка, потому что большинство парней в мыслях не заходят дальше спальни.

Охотники, она, напротив, смотрит дальше. Ваш стальной пресс и накачанные бицепсы в качестве наживки бледнеют по сравнению с другими чертами, которые она ищет в мужчине. В дальнейшем, когда вы дойдете до любовных отношений, она будет жаждать пощупать ваши бицепсы и провести языком по потрясающей рельефной груди. Но не в самом начале. В мыслях она смотрит намного дальше спальни. В сущности, если она не увидит в вас качеств, необходимых для того, что будет «дальше», то, скорее всего, не будет даже спальни. Сексуальная внешность – неподходящая наживка, потому что женщина в первую очередь оценивает ваш потенциал для серьезных отношений.

Прием № 1

Используйте «платиновое правило», чтобы привлечь Добычу

Чтобы приманить вашу Добычу, не следует поступать так, как вы хотите, чтобы другие поступали с вами (золотое правило). Вместо этого надо поступать так, как другие хотят, чтобы поступали с ними (платиновое правило). Охотники, использовать правильную наживку – значит показать свои положительные черты характера и проявить уважение к даме. Охотницы, чтобы заинтересовать мужчину, вы должны показать свою сексуальность и открытость для контакта с ним.

Драка, бегство или искра симпатии с первого взгляда

Я не стала называть этот раздел «Зрительным контактом» из опасения, что вы его пропустите. Эта тема разобрана по косточкам в миллионах журналов, газет и блогов, включая мой собственный. Но несмотря на это, не обратить на нее внимание в первую очередь было бы упущением.

Продолжительный зрительный контакт может раздуть пожар страсти даже из маленькой искры симпатии. Исследования показали, что поддержание длительного зрительного контакта с незнакомцем противоположного пола вызывает нейрохимическую реакцию в мозге, сходную с романтическими чувствами[82]. Более того, оно может создать ощущение, словно вы уже влюблены. Как сообщает Journal of Research in Personality, люди на стадии сильной влюбленности смотрят друг на друга на 30–40 процентов дольше, чем другие пары, и при этом медленнее отводят взгляд, если их что-то отвлекает[83]. Более того, поддерживая непрерывный зрительный контакт, вы демонстрируете признак развитого абстрактного мышления, потому что уверенные и творческие личности обобщают получаемую информацию с большей легкостью, чем обладатели конкретного мышления. Они могут продолжать смотреть на собеседника даже во время пауз в разговоре[84].

К сожалению, из работ большинства размышляющих на эту тему авторов следует, что поддерживать зрительный контакт – значит просто уставиться друг на друга. Но простого примитивного взгляда в глаза вашей Добычи недостаточно, чтобы зажечь в ней страсть; для этого ваши глаза должны посылать определенное сообщение. Я предлагаю вам несколько способов завлечь Добычу с помощью вашего оружия, находящегося чуть выше носа. Начнем с мужчин.

Мужчины, помните, что в каждой женщине живет гейша

К сожалению, слишком часто люди неправильно понимают значение взгляда. Вот, например, типичный сценарий. Парень улыбается девушке. Девушка отводит взгляд. Парень решает, что это означает отказ. Девушка разочарована. Конец истории.

Большинство мужчин западного мира думают так: если девушка отвела глаза, это означает, что она не заинтересовалась. А вот и нет! Японских мужчин этим не проведешь. Они знают: если дама, чуть заметно улыбнувшись, скромно опустила глаза, это – часть игры, всемирно известная уловка гейши. Ее застенчиво (или лукаво) отведенный взгляд – это часть международного женского ритуала соблазнения.

Этот закон движения глаз действует с начала времен. Если вы посмотрите на картину Рубенса «Грехопадение человека», то заметите, что первый Охотник смотрит в глаза своей Добычи, но Ева застенчиво глядит в сторону, тем не менее срывая запретный плод, чтобы соблазнить Адама.

Мужчины, вопрос не в том, отведет ли женщина глаза. Она именно так и сделает (по крайней мере, если не читала эту книгу). Вопрос в том, как она это сделает – только это и важно[85]. Когда вы посылаете ей улыбку, ваша Добыча может сделать следующее.

1. Скромно переведет взгляд на пол, будто любуется ковром. Опытные и уверенные в себе Охотники знают, что это стандартное действие женщины в процессе флирта, означающее недвусмысленное приглашение к знакомству. Действуйте: идите и представьтесь ей.

2. Отвернется в сторону, глядя перед собой, словно изучает рисунок на обоях. Она думает: «Хмм, я подожду с решением до нашего первого разговора». У вас хорошие шансы, если пройдете «проверку разговором». Вперед!

3. Поднимет глаза вверх, как будто разглядывает уродливые трещины на потолке. Она тут же может перевести взгляд на следующий объект, и это означает, что шансов у вас мало. Но все же нельзя знать наверняка. Попробуйте, но только будьте заранее готовы к отказу.

Джентльмены, я дам вам еще одну подсказку. Если она отведет взгляд, но после этого в течение минуты снова посмотрит на вас, это знак того, что вам непременно стоит подойти к ней – а иначе она будет весьма разочарована.

Охотницы, не поддавайтесь инстинкту

Охотницы, если вы принадлежите к подавляющему большинству женщин, которые скромно отводят взгляд, когда мужчина им улыбается, это не ваша вина. Такая программа с давних времен заложена в вас природой. Мужчину-кроманьонца увлекал азарт погони, так же как он увлекает мужчин и в наши дни. Но в те времена притворная скромность Добычи никоим образом его не тревожила, потому что исход все равно был известен. Уверенный кроманьонец просто продолжил бы приближаться к ней со своей «поднятой дубинкой». Однако Мать-природа не предусмотрела, что современные мужчины окажутся настолько беспомощными, чтобы будут готовы принять опущенный взгляд женщины за отказ и сдаться.

Дамы, не отводите взгляд. Посмотрите мужчине в глаза, улыбнитесь и отодвиньте в сторону книгу, стакан или другой предмет, который может ошибочно показаться перепуганному Охотнику щитом, поднятым для обороны. Если расстояние, разделяющее вас, позволяет легко услышать друг друга, поздоровайтесь с ним первой. Вы услышите его вздох облегчения.

Техники зрительного контакта для мужчин и женщин

Чтобы поддерживать зарождающуюся симпатию, существует сложная тактика «стрельбы глазами», различная для Охотников и Охотниц. Следующий далее прием № 2 предназначен для Охотников, № 3 и 4 – для Охотниц, а № 5 – для обеих сторон.

Одобрительный взгляд

Для привлекательной женщины устремленные на нее взгляды так же привычны, как собственное дыхание. Короткая встреча с вашим взглядом не разбудит ее нейроны; ваши глаза должны настойчиво провожать ее и выражать нечто особенное. Вот как этого добиться. Выбрав Добычу, не сводите глаз с ее лица, но не надо прибавлять к этому жадную улыбку. Наградите ее взглядом, который я называю «одобрительным», – он заставит гормоны забурлить в ней.

Мне однажды посчастливилось быть унесенной этой мощной волной эмоций, хотя тогда я не знала, что со мной происходит. На одном званом ужине я улыбнулась представительному мужчине, сидевшему в конце стола. Он, очевидно, не заметив этого, продолжал беседовать с дамой слева от него. Когда он нежно коснулся ее руки, я почувствовала укол ревности, решив, что они пара.

Затем, стараясь утопить свое разочарование на дне тарелки с супом, я почувствовала на себе его взгляд. Подняв глаза, я чуть не уронила ложку. Поглаживая свой подбородок, он разглядывал меня, прищурившись, как рентгенолог разглядывает снимок. Это длилось всего несколько секунд, но подняло во мне целый вихрь эмоций. Когда его лицо озарила улыбка, я почувствовала такое облегчение, как будто только что спаслась от стаи львов. Я бы не придала такое значение его вниманию, если бы оно было слишком беглым. Образно говоря, если бы меня в тот момент подключили к аппарату МРТ, чтобы зафиксировать мозговую активность, в нем, наверное, сгорели бы предохранители. Охотники, если ваш взгляд будет говорить девушке, что она заслужила ваше одобрение, ваше внимание будет для нее гораздо более желанным. Кстати, человек в конце стола был тем самым капитаном судна, о котором я уже упоминала в этой книге и который впоследствии стал моим другом и партнером, и остается им по сей день.

Прием № 2 (для Охотников)

Не просто смотрите, а «одобряйте» взглядом вашу Добычу

Когда женщина заметит ваш взгляд, не надо расплываться в добродушной щенячьей улыбке, как это делает большинство неискушенных мужчин. Посмотрите на нее оценивающе, изучая ее лицо, как ювелир изучает драгоценный камень. Дайте ей понять, что оцениваете ее манеры, темперамент, характер, поведение, чувственность, душевные качества – что угодно, кроме внешности. Женщина хочет чувствовать, что вас привлекло нечто большее, чем ее красота. Лишь после того, как она заметит выражение вашего взгляда, на ваших губах должна появиться улыбка, которая продемонстрирует обдуманное одобрение.

Охотницы, следующие два приема – для вас. В некотором смысле эти техники противоположны предыдущей.

Покорный взгляд

Мужчины инстинктивно гиперчувствительны к малейшим признакам враждебности или агрессии[86]. Даже если вы вдвое меньше его ростом, слишком пристальный взгляд может показаться Охотнику угрожающим. Когда он обращает взгляд в вашу сторону, смотрите ему прямо в глаза, но при этом ваш взгляд должен выражать восхищение с оттенком покорности.

Чтобы еще больше заинтересовать объект вашего внимания, используйте уловку, которую мы позаимствуем у животных. В природе, когда дерутся две лисицы, побежденное животное подчиняется и подставляет открытую шею под острые как бритва зубы победителя. Эта уязвимость побежденного словно одурманивает победителя. Подайте и вы вашему потенциальному партнеру этот сигнал «я подчиняюсь» в его человеческом варианте.

Прием № 3 (для Охотниц)

Наклоните голову, поглаживая свою шею и сохраняя зрительный контакт

Охотницы, глядя ему прямо в глаза, наклоните голову, таким образом делая свой взгляд мягче. При этом слегка поглаживайте шею. Первобытный инстинкт подскажет ему, что вы защищаете ее, потому что признаете, что в схватке он оказался бы победителем. Это позволит ему почувствовать себя сильным Охотником, в роли которого он себя и представляет.

Смелый взгляд

Дамы, приготовьтесь. Некоторые из приведенных ниже приемов могут показаться вам чересчур вызывающими и подходят только для решительных Охотниц. Чтобы применять их в ритуале обольщения, нужно обладать немалым мужеством и невозмутимостью – и, если понадобится, уметь поставить мужчину на место в первой беседе. Однако следует прояснить: я не призываю вас вести себя распущенно и поступаться своими представлениями о приличиях. Я не призываю вас сразу же прыгать в постель к незнакомцу. Но вы должны привлечь его сексуально, чтобы получить возможность раскрыться перед ним как личность. Чтобы закинуть удочку с нужной наживкой, а затем подсечь ваш улов, нужно использовать два совершенно разных набора навыков.

Прием № 4 (для Охотниц)

Беззастенчиво осмотрите мужчину изучающим взглядом

После того как ваши глаза встретились, переместите взгляд ниже. Начав с плеч, пройдитесь взглядом по его груди, задержитесь на секунду на талии. (Самые отважные Охотницы могут перевести взгляд чуть ниже.) Изучите его тело от головы до паха, как это делает сотрудник службы безопасности в аэропорту, осматривая пассажира с помощью сканера.

Закончив осмотр, снова поднимите взгляд к его глазам и наградите его улыбкой, продемонстрировав таким образом свое одобрение.

Джентльмены, излишне упоминать, что вам, ради собственной безопасности, не следует применять этот прием в отношении женщин.

Следующий прием пригодится как мужчинам, так и женщинам; он поможет создать ощущение связи друг с другом при первом зрительном контакте.

Любящий взгляд

Помните, мы говорили о том, что люди, окружавшие человека на протяжении первых пяти лет его жизни, формируют большую часть его карты любви? Будучи ребенком, ваша Добыча видела в глазах своих родителей выражение безусловной любви: когда они убаюкивали ее в колыбельке, радовались первому ее шагу, наблюдали за его первыми попытками езды на велосипеде, заклеивали пластырем ссадины на его коленке. В детстве он чувствовал любовь в мамином взгляде, когда та обнимала его. Она чувствовала папину привязанность, когда тот строил ей смешные рожицы.

Вам наверняка приходилось слышать фразы «У нее любящие глаза» или «Я видела любовь в его взгляде». Так вот, это глубоко живущее чувство действительно можно увидеть в глазах человека, потому что наши мысли вызывают физиологические проявления, неосознанно воспринимаемые собеседником[87]. Таким образом, на физиологическом уровне вы можете добиться большего соответствия карте любви вашей Добычи, используя технику «внутреннего монолога». Возможно, этот прием покажется вам слишком натянутым, а ожидаемый эффект – преувеличенным. В таком случае, просмотрите эпизод любого фильма, в котором герои влюбляются с первого взгляда. Нажмите на паузу в тот момент, когда их глаза встречаются. Теперь обратите внимание на все четыре глаза, устремленные на будущего возлюбленного, и вы увидите, что их зрачки слегка расширены.

Прием № 5

Посмотрите на свою Добычу «семейным» взглядом

Сохраняя зрительный контакт, повторяйте про себя: «Ты – моя семья, и поэтому люблю тебя». При этом ваши зрачки автоматически расширятся, и ваш взгляд станет мягче, привлекательнее и соблазнительнее. Так выражение ваших глаз напомнит о восхищении, одобрении, безусловной любви и других чувствах, которые согревали вашу Добычу в детстве[88].

Я уже отмечала, что Охотники и Охотницы должны использовать разные приемы для установления и поддержания зрительного контакта, чтобы привлечь Добычу. Это утверждение в еще большей степени справедливо, когда речь идет о движениях и жестах, о проявлении личных качеств и о вашей одежде. Сначала давайте рассмотрим тактику действий Охотников, которая ведет к успеху.

Правила успешной охоты для мужчин

Мастера пикапа (от англ. pick up – подцепить, «снять») – так гордо называют себя мужчины, которые видят свою цель в постоянном поиске и соблазнении все новых женщин, – ищут самых сексапильных девушек. Поэтому неудивительно, что многие мужчины ошибочно полагают, будто и у женщин сексапильность занимает первое место в списке желанных качеств партнера. Но когда в последний раз вы слышали в разговоре женщин фразу вроде: «Эй, я бы познакомилась вон с тем волосатым полуголым жеребцом, у которого в джинсах будто целый баллон»? (Так говорят разве что персонажи некоторых так называемых реалити-шоу на телевидении.) Мужчинам нелегко дается понимание того, что мозг женщин устроен совершенно не так, как у них. Не забывайте, что благодаря работе подсознания ее гормоны реагируют на проявления таких качеств, как способность сопереживать, уверенность, внимательность, ум и материальная обеспеченность[89].

«Ну, ладно, – скажете вы, – если я правильно понял, эти качества я могу продемонстрировать, когда мы начнем разговаривать и встречаться. Но какое отношение это имеет к тому, чтобы пробудить в женщине первую симпатию ко мне? Я не могу просто подойти и сказать: “Привет, я заботливый, добрый, умный, обеспеченный, могу помочь тебе самореализоваться и буду прекрасным отцом. Можно тебя чем-нибудь угостить?” То есть она же меня даже не знает!»

О нет, она знает! По сравнению с мужчинами, женщины – ясновидящие, обладающие невероятной способностью видеть мужчин насквозь. За долю секунды женщина узнает о вас больше, чем вы узнаете о ней, рассматривая ее на протяжении часа. На то есть три главные причины:

1. У женщины в определенных слоях коры головного мозга, отвечающих за обработку входящих и исходящих сигналов, нейроны размещаются более плотно, поэтому лучше взаимодействуют друг с другом и реагируют на тонкие нюансы внешнего мира[90].

2. В мозге женщины в десять раз больше так называемого белого вещества, и именно его она в основном использует, чтобы думать. Каково значение этого факта? Нейроны белого вещества имеют больше связей друг с другом, а их аксоны (отростки, по которым нервные импульсы передаются к другим нервным клеткам) имеют миелиновую оболочку, которая подобна трубопроводу и увеличивает скорость прохождения нервного импульса в 5–10 раз[91]. Благодаря этому сигналы внутри мозга женщины передаются быстрее. Представьте себе, как четко проходит сигнал по кабельной линии по сравнению с сигналом сотового телефона в зоне неуверенного приема.

3. У женщин сильнее выражена связь между левым полушарием мозга (логически-аналитическим) и правым полушарием (интуитивно-субъективным)[92]. Это значит, что женщина может, словно под микроскопом, изучить каждую вашу черту, каждый жест и каждое слово – даже то, как вы себя проявили, когда попросили у бармена еще орешков.

Возможно, еще до того, как вы сделали первый шаг в сторону понравившейся вам женщины, она уже решила, получите ли вы зеленый свет или будете брошены на съедение львам. Поэтому с первого ее взгляда вы должны показать себя полноценно развитым «мужчиной XXI века».

Ваши действия говорят о вас гораздо больше, чем внешность

Допустим, вы пришли в бар для одиноких сердец в поисках любви, и, конечно же, женщины украдкой поглядывают на вас. (Это факт. Одинокие женщины, которые находятся в поиске партнера, окидывают взглядом каждого мужчину, входящего в помещение[93].) Джентльмены, представьте себе в деталях, как вы делаете все описанное ниже, а затем мы шаг за шагом проанализируем, в чем заключается страшная убойная сила такой тактики поведения.

Итак, вы хорошо одеты, вы приостанавливаетесь в дверях, оцениваете ситуацию и притворяетесь, что не заметили вашу Добычу. Вы входите и ровной, твердой походкой направляетесь к барной стойке, по дороге здороваетесь с парой знакомых мужчин, пожимая им руки. Потом вы приветствуете друга, похлопав его по спине. Вы заказываете пиво, и бармен, улыбаясь, разговаривает с вами о том о сем, а в это время две женщины безуспешно пытаются поймать ваш взгляд. Затем к вам подходит девушка, с которой вы, очевидно, знакомы. Вы что-то шепчете ей на ухо, она смеется, а вы убираете волосы с ее щеки. После этого вы обнимаете девушку за плечо и вместе с ней продолжаете беседовать с друзьями.

Ваши действия вызывают импульсы в центре удовольствия (или хвостатом ядре) женщины по той причине, что этот отдел мозга отчасти живет в будущем. Он больше фантазирует, предвкушая предстоящие удовольствия, чем изображает сегодняшние радости[94]. Женщина инстинктивно и подсознательно представляет, какую роль вы сыграете в ее будущей жизни.

Джентльмены, остановимся по очереди на каждом из дюжины суперприемов, которые были использованы в этой ситуации.

1. Вы хорошо одеты. Женщинам это нравится. Они знают, что хорошо одетый мужчина более удачлив в делах, чем парень в драных джинсах.

2. Вы остановились и огляделись вокруг с доброжелательным видом. При этом вы производите впечатление славного парня. Если вы производите впечатление жесткого человека, Мать-природа, толкнув женщину в бок, скажет: «Осторожно, дорогая, однажды он может жестоко обойтись с тобой и твоей семьей».

3. Вы вошли в помещение ровной, твердой походкой. Такая походка говорит о сильной иммунной системе. Если вы вваливаетесь в комнату, как сороконожка, у которой не хватает половины ног, ваша неровная поступь может свидетельствовать о слабости иммунитета. Охотница почует признаки плохих генов так же явственно, как запах дохлой мыши под холодильником.

4. Вы не подали виду, что заметили женщин, обративших на вас свои взоры. Это очень крутой прием. Он создает впечатление, что вы не на охоте.

5. Вы поздоровались с парой знакомых парней. Чтобы добиться успеха в жизни, мужчине нужна поддержка коллег, поэтому наличие мужчин-друзей – большой плюс с точки зрения женщин[95].

6. Приветствуя друга, вы хлопнули его по спине. Блестяще. Это – выражение дружеского доминирования. Работник никогда не станет хлопать по спине своего начальника. Раб не хлопает по спине хозяина. Бывает как раз наоборот. Другими словами, кто хлопает другого человека по спине, тот и главный.

7. Бармен улыбался и разговаривал с вами. Его уважение показывает, что в этом заведении у вас хорошая репутация.

8. Две женщины кокетливо поглядывали на вас. Для женщины вы будете более желанной добычей, если она видит, что вы желанны для других женщин[96].

9. К вам подошла привлекательная девушка. Вы можете подумать: «Эх! Моя Добыча может решить, что это моя подружка, что я занят». Ничего страшного, джентльмены. Пусть немного поволнуется: страх вызывает электрохимическую активность в ее миндалевидном теле. То есть это, в некотором смысле, приведет ее в возбуждение, как фильмы ужасов. Кроме того, если вы состоите в отношениях с другой женщиной, означает, что вы уже прошли «предварительный отбор». Это все равно что выбирать между распродажей на блошином рынке или солидным ювелирным магазином, планируя покупку ожерелья из жемчуга. На рынке вы рискуете нарваться на фальшивку, а в магазине с высокой вероятностью купите первоклассный товар.

10. Вы что-то шепнули на ухо девушке, и она засмеялась. Это свидетельствует о том, что у вас хорошее чувство юмора. В Главе 6 вы узнаете, почему женщины любят мужчин, которые заставляют их смеяться[97].

11. Вы убрали волосы с ее щеки. Этот жест сразит вашу Добычу наповал. Видя его, женщина слышит шепот Матери-природы: «Этот парень – настоящий защитник, он будет заботиться о тебе и о ваших детях».

12. Потом вы обняли девушку за плечо. Это мужской вариант «игры в недоступность». Гены ревности обжигают вашу Добычу изнутри и возбуждают в ней соревновательный дух. Я не верила в это, пока не прочитала о проведенных исследованиях, показавших, что большинство женщин готовы отбить партнера у другой женщины[98]. Исследователи опрашивали женщин в штате Оклахома, задавая вопрос: будут ли они активно добиваться мужчины, обладающего привлекательными для них качествами? 59 процентов ответили утвердительно. Тогда ученые спрашивали: «А если этот мужчина уже имеет крепкие отношения с другой женщиной?» На этот раз 90 процентов женщин ответили, что будут стремиться завоевать его![99]

Подведем итоги. Вы растормошили центр удовольствия женщины, продемонстрировав признаки всех самых лучших качеств: создали впечатление, что вы успешны, внимательны и заботливы, имеете хорошую наследственность, чувство юмора, пользуетесь уважением у других мужчин. Кроме того, вы подвергли ее мозг электрическому шоку, заставив беспокоиться о том, что вы несвободны. Если теперь вы подойдете к своей Добыче, она уже будет расположена к вам.

Прием № 6 (для Охотников)

Не пытайтесь выглядеть «крутым парнем». Будьте «классным папочкой»

Охотники, когда вы будете готовиться к следующей вылазке, не пытайтесь выглядеть сексуальным или просто красивым. Вы должны выглядеть заботливым и готовым прийти на помощь. Покажите себя умным, добрым, надежным. Будьте – готовы? – «классным папочкой». Разумеется, я знаю, что невозможно точно воспроизвести изложенный выше сценарий действий, но постарайтесь использовать как можно больше его элементов, чтобы зажечь маленькие искорки симпатии в каждой женщине, которая будет наблюдать за вами.

Правильная улыбка

Когда обычный возбужденный Охотник улыбается женщине, его губы и без слов расскажут ей о его намерениях. Вы должны показать, что вы не такой, как другие. Лучше всего вам в этом поможет особое выражение лица, на которое я впервые обратила внимание, когда наблюдала за подростком на детской площадке, игравшим с маленькой сестренкой. Он явно души в ней не чаял и почти не сводил с нее глаз. Я никогда не забуду, как он смотрел на нее, помогая карабкаться по опасным лесенкам: с теплотой и желанием защитить. Я назвала это выражение «Улыбкой для младшей сестренки», и чтобы оно появилось на вашем лице, используйте технику визуализации, описанную ниже.

Прием № 7 (для Охотников)

Улыбнитесь вашей Добыче, как младшей сестренке

Чтобы такая улыбка появилась на ваших губах, используйте этот мысленный прием. Впервые увидев женщину, представьте себе кого-то ранимого и любимого вами, кого вы хотите защитить любой ценой, как вы защищали бы младшую сестренку. Ее сердце инстинктивно смягчится при виде вашей заботливой улыбки, и она решит, что вы не такой, как «все эти животные» со своими сальными ухмылками.

«Неужели для женщин действительно настолько важно, как я одет?»

Если коротко, то да! Для женщины ваша одежда, ваша манера одеваться – это проекция вашей личности[100]. Никогда не упускайте тот факт, что женщина делает выводы о вас, оценивая все составляющие вашего образа. В отличие от мужчины, женщина не будет мысленно раздевать свою Добычу. Что бы вы ни думали, она не будет, истекая слюной, скользить мысленным взором по вашим рельефным бицепсам и «кубикам» на животе под одеждой. Женщинам нравится красивое тело, но они предпочитают видеть его одетым до момента интимной близости[101].

В одном скандальном исследовании под названием «Проект “Гамбургер”» (“Hamburger Study”) женщинам показывали фотографии мужчин самой разной внешности, от двойников Тома Круза до типов, с которыми даже фотограф не решился бы оставаться наедине в студии[102]. Женщины не знали, что на фотографиях были одни и те же мужчины, иногда одетые в деловые костюмы, а иногда – в форму работников сети «Бургер Кинг». Персонажей в костюмах женщины выбрали в качестве потенциальных мужей, но ни один из работников забегаловки не удостоился их внимания. Да, охотничье снаряжение мужчины важно для успеха экспедиции. Хорошо одетый мужчина заводит женщину больше, чем атлетически сложенный и почти обнаженный[103].

Когда-то я работала директором круиза на одном из океанских лайнеров. Все официанты там были итальянцами и просто красавцами. У нас была традиция: во время заключительного прощального ужина в последний вечер мы устраивали нашим туристам сюрприз. Представьте себе: неожиданно выключается свет, пассажиры начинают нервничать, предполагая, что произошло короткое замыкание, и вдруг раздается музыка. Сто убийственно красивых и сексуальных официантов выходят из кухни в одних обтягивающих плавках, неся на подносах торты с мороженым, украшенные зажженными свечами.

Женщины свистят и улюлюкают. Девушки визжат. Мужчины закрывают глаза. Всех захлестывает волна истерического хохота. Женщины, которые впоследствии делились со мной впечатлениями, обычно сходились во мнении, что это было уморительно – но не возбуждающе.

Напротив, Охотники, если бы перед вами прошли парадом полуобнаженные красотки с тортами на подносах, ваши глаза выскочили бы из орбит, повиснув на ниточках глазных нервов. Даже умирая с голоду, вы не обратили бы внимания на торты.

Почему так важно правильное сочетание предметов одежды

Иногда, собираясь на свидание, мой друг Фил спрашивал моего мнения о том, как он выглядит. Я старалась не судить слишком строго, но и не позволяла ему выйти в коричневых ботинках Timberland, синих джинсах и оливковой футболке с коротким рукавом. (Джентльмены, даже если на улице жарко, как в аду, забудьте о рубашках или футболках с коротким рукавом. Они губят вашу сексапильность. Лучше наденьте рубашку с длинными рукавами, закатав их выше локтя.) Никаких черных штанов с коричневыми туфлями; коричневый ремень с черными туфлями – ни в коем случае; черные носки с оливковыми брюками – ни за что. И никогда не позволяйте окружающим видеть ваши волосатые ноги в промежутке между краями штанин и коротких носков, – это самый ужасный кошмар. Этим вы неизменно заслужите дамское «фи».

Вы ведь слышали о том, что женщины всегда обращают внимание на вашу обувь. Что ж, долой слухи, примите это как факт. Некоторые женщины обладают сверхъестественной способностью разглядеть пару туфель от Prada на ногах мужчины, сидящего в дальнем конце зала на многолюдной вечеринке. Купите одну пару хороших туфель для ваших охотничьих вылазок.

Прием № 8 (для Охотников)

Отправляясь на охоту, одевайтесь так, словно идете на собеседование на должность мужа

Убедитесь, что ваша одежда сделана из качественной, мягкой ткани, ведь женщины более чувствительны к тактильным ощущениям, чем вы[104]. Здесь важно качество, а не количество. И аккуратность. Даже если другие мужчины полагают, что это круто – выйти из дома в одежде, которая выглядит так, как будто в ней спали, вы не должны относиться к своему внешнему виду подобным образом. Конечно, ваша одежда может выглядеть повседневно, но это должна быть элегантная повседневность, а не небрежная.

«Почему вам, женщинам, так важно, что на мне надето?» – спрашиваете вы. Потому что хорошо подобранная одежда показывает ваши творческие способности, ум и хороший вкус. Возможно, вы думаете: «Но женщина, которая нужна мне, не будет обращать внимание на такие детали внешности». Не стоит быть слишком уверенным в этом! Даже официантка из самой убогой столовой, никогда не покидавшая пределов своего родного городка на краю земли, обладает поразительным нюхом на качество вашей одежды.

Не стоит переживать о том, что хорошая одежда вам не карману. Небольшое количество одежды высокого качества стоит вчетверо меньше всего того барахла, которым ваш шкаф наверняка забит сейчас. В отличие от женщин, вы можете чаще надевать одну и ту же одежду – если, конечно, вы следите за тем, чтобы она всегда была свежей.

И кое-что на десерт. Перед самым главным свиданием, когда вы надеетесь услышать от нее «У тебя или у меня?», вам предстоит сделать непростой выбор. Какие трусы надеть? Семейные трусы (так называемые «боксеры») или трусы-плавки («брифы»)? Обычные трусы-плавки или плавки-шортики? Цветные, черные или белые, яркие или спокойного оттенка?

На этот счет нет строгих научных данных, но, согласно результатам официального опроса участников семинаров д-ра Лаундес, женщины предпочитают видеть мужчину в коротких (но не слишком коротких) качественных трусах-плавках (брифах) белого или черного цвета.

Правила успешной охоты для женщин

Охотницы, теперь ваша очередь отправиться в экспедицию за вашей Добычей. Допустим, что вы неотразимо привлекательны, и поэтому уверены, что вскоре мужчины начнут кружиться вокруг вас, как чайки, дерущиеся за кусок хлеба. Но, разумеется, вам не нужен какой-нибудь матерый самец, который подкатит к вам с фразой вроде: «И что такая красотка, как ты, делает в таком месте?» Вы заслуживаете внимания настоящего джентльмена. Поэтому, чтобы привлечь более породистую Добычу, вы принимаете позу, подобающую леди, и изящно закидываете ногу на ногу. Ой, юбка немного задралась! Несколько мужчин бросают взгляды в вашу сторону, и вы застенчиво опускаете глаза. Еще один приятный мужчина улыбается вам. Вы быстро поправляете юбку, натягивая ее на колени, чтобы он не посчитал вас дешевкой. Когда вы снова поднимаете глаза, он уже болтает с какой-то размалеванной девицей, которая вам и в подметки не годится. Вот козел!

Еще один классный парень обращает на вас взор. Вы скромно поправляете блузку, и он возвращается к разговору со своим другом. Проходит десять минут, и еще несколько Охотников улыбаются вам. Вы с милым выражением отводите взгляд и ждете, когда они подойдут к вам.

Но ничего не происходит! Почему ни один из них не подошел поздороваться? Ни один не предложил угостить вас выпивкой. Вы думаете: «Если бы я лежала на полу, задыхаясь и умирая от жажды, никто бы не обратил внимания». Вы делаете вывод, что все мужчины в баре или слепые, или гомосексуалисты, или у каждого из них есть ревнивая подружка с пистолетом, припрятанным в сумочке.

В чем ошибка?

Никто не подошел, потому что, когда вы сели, ваше тело выглядело так, будто было увешано табличками «Частная собственность» или «Не приближаться!». Когда один джентльмен посмотрел в вашу сторону, вы повели себя в соответствии с древним ритуалом гейши. Еще один украдкой взглянул на ваши колени, и вы спрятали их. Затем вы скромно поправили блузку, тем самым скрыв от взглядов мужчин соблазнительную линию шеи.

Неужели вы действительно думаете, что в разговоре мужчин частенько можно услышать: «Пойду-ка я познакомлюсь вон с той маленькой чопорной леди, которая отвернулась и спрятала от меня свои коленки»? Я обращаюсь ко всем женщинам, которые хотят добыть самого крупного и самого лучшего самца: дамы, вы должны сменить стратегию поведения! Все исследования подтверждают это: если вы хотите, чтобы охота была удачной, вы должны быть дружелюбной, смелой и немного раскованной.

Как женщины с заурядной внешностью могут утереть нос самым красивым

Охотницы, ранее мы говорили о том, какое исключительное значение имеет ваша внешность, поэтому вы могли сделать вывод, что большинство мужчин, заметив на вечеринке двух женщин, привлекательную и «обычную», подойдут к первой. Это не так!

Отобрав смелых молодых женщин средней привлекательности, исследователи предложили им пойти в бары, где собираются одинокие люди, и открыто флиртовать с незнакомыми мужчинами. Во время этого мероприятия ученые орлиным взором следили за происходящим, лихорадочно делая записи на салфетках, чтобы выяснить, с какими женщинами знакомились разные мужчины – с потрясающе красивыми или с участницами эксперимента, имевшими заурядную внешность. Что же они выяснили?

Если вы дружелюбны и откровенно флиртуете, мужчины скорее подойдут к вам, чем к самой шикарной женщине в зале. Но не стоит принимать мои слова на веру. Обратитесь к любому из дюжины исследований, в которых вы найдете интереснейшие подробности. Эти работы – увлекательное чтиво для «обычных» женщин, вроде нас с вами[105].

Помните, что мозг мужчины работает медленнее

Женщины, вы чувствуете внутренний импульс в ту же секунду, как заметили парня на улице. Конечно же, мужчина тоже может испытать нечто подобное, если женщина соответствует его карте любви. Возможно, у нее подходящее лицо, идеально подходящее тело и структура ДНК, которые пробуждают множество приятных подсознательных ассоциаций. Но если вы не та самая, одна из миллиона, не все потеряно. Вы все еще можете вызвать в мозге мужчины импульс влечения к вам, и впоследствии он будет клясться, что эта искра симпатии возникла у него «в первое мгновение». Почему? Потому что для мужчины «мгновение» длится дольше, чем для вас, как раз из-за более медленной передачи сигналов нейромедиаторами и отсутствия у аксонов миелиновой оболочки. Его относительная медлительность в восприятии тонкостей общения – прекрасная новость для тех женщин, которые хотят возбудить в нем симпатию к себе. У вас есть некоторое время на пробуждение влечения, прежде чем для мужчины пройдет то самое «мгновение», а для этого надо сделать что-то такое, что вызовет у него мысли о сексе.

Девушки, я более чем уверена, что главная цель ваших поисков Добычи – не один лишь секс, а развитие более серьезных отношений. Вы хотите заинтересовать мужчину как личность, а не только как сексуальный объект. Но, без сомнения, его первоочередная цель – именно секс. Так почему бы вам не вести себя с ним так, как он вел бы себя с вами? Помните «платиновое правило»? Обращаясь к нему, не надо исходить из ваших интересов. Исходите из его целей. Иными словами, обольстите вашу Добычу намеками на секс, а уж затем плените своими прекрасными личными качествами.

У нас, женщин, все наоборот – сначала мужчина нам нравится, и только после того как мы находим в нем те достоинства, которые ценим в партнере, – только после этого мы начинаем чувствовать к нему физическое влечение. Но для мужчины сексуальное желание – на первом месте. Сначала мы поговорим именно о том, как его вызвать, а затем – о том, как изменить его мнение о вас. Чуть позже я расскажу вам о приемах, в результате применения которых мужчина, без сомнения, будет воспринимать вас не только как сексуальный объект, а также поделюсь множеством способов завоевать его любовь и уважение.

Какой должна быть ваша охотничья одежда, если вы хотите поймать первоклассную Добычу

Женщины, исходя из того, о чем я рассказала вам в главе 2, вы имеете полное право предположить, что я посоветую вам одеться соблазнительно. Ничего подобного!

Моя бабушка была совсем не глупой женщиной. И по сей день не теряют актуальности ее слова, которые я услышала еще подростком. Однажды, лопаясь от гордости, я вертелась перед зеркалом, любуясь своей новой микро-миниюбкой, как вдруг бабушка взяла меня за руку и предостерегающе сказала: «Лейли, в мире есть два типа девушек. Те, на которых женятся, и женщины другого сорта». Я закатила глаза.

Теперь, спустя столько лет, я должна перед ней извиниться. Ее житейская мудрость подтверждается результатами всех серьезных исследований. Впрочем, вместо ненаучного бабушкиного определения женщин «другого сорта» ученые используют иную формулировку, называя их женщинами, предпочитающими «стратегию кратковременных сексуальных отношений», или «благотворительницами»[106]. Увидев излишне яркий макияж на лице такой женщины и минимум одежды на теле, трудно не догадаться, о какой благотворительности идет речь.

Все мы были свидетелями того, как мужчины на вечеринках или на улице истекают слюной при виде этих дамочек, ищущих кратковременных связей. Но ни один из этих похотливых самцов не пригласит женщину с макияжем Клеопатры и декольте до пупка на новогоднюю вечеринку в компании друзей. Так что сотрите лишнюю косметику и сожгите этот едва прикрывающий наготу наряд, который вы хранили в спичечном коробке. Он сможет привлечь большое количество откликов и много внимания со стороны мужчин, но их качество будет слишком низким.

Я уже рассказывала Охотникам об одежде, подходящей для знакомства. А как следует одеваться Охотницам? Судят ли мужчины «по одежке»? Конечно, нет. Насколько хорошо подобрана одежда, сколько она стоит, что она говорит о вашей индивидуальности, сколько вы зарабатываете и по каким деталям одежды можно судить об успехе будущих отношений – ни о чем подобном мужчины не думают. В исследовании, подобном «Проекту “Гамбургер”», мужчины разглядывали фотографии женщин в самой разной одежде, от дизайнерских нарядов до нищенских лохмотьев[107]. В результате они всегда выбирали привлекательных девушек, даже если на них красовались обноски из секонд-хенда. Неважно, что на вас надето; важно, как вы используете эту одежду: здесь есть маленькие хитрости, о которых вы скоро узнаете.

Забудьте о моде и добавьте кокетства

Естественно, все хорошо в меру, и описанные далее приемы следует адаптировать к вашим личным предпочтениям, месту действия, предполагаемому социальному статусу и образу мыслей вашей Добычи. Однако, используя их, не следует держаться в пределах вашей привычной «зоны комфорта». Если только вы не проститутка, сидящая на героине, ваша зона комфорта очень невелика. В дальнейшем у вас будет уйма времени, и вы еще успеете доказать, что никоим образом не относитесь к женщинам легкого поведения, или «другого сорта». Если вы нацелены на длительные отношения, следует начать объясняться уже во время первой беседы.

Охотник не обращает внимания на вашу одежду, но он определенно обратит внимание на те части вашего тела, которые ему видны. Именно здесь вам необходима «регулируемая», «подвижная» одежда. Одеваясь сдержанно, скромно и даже консервативно, но выбирайте одежду с таким расчетом, чтобы ее можно было сдвинуть, открыв часть тела только для объекта вашего внимания. Например, это может быть мягкая блузка со свободным воротом, который можно сдвинуть в сторону, обнажив небольшой участок кожи. Или можно «нечаянно» позволить блузке сползти с плеча, когда ваша Добыча смотрит в вашу сторону. Подойдет и широкая юбка, которую можно приподнять или откинуть, позволив мужчине увидеть ваши ноги. Кстати, есть одна хитрость, которую используют модели, чтобы придать ногам более привлекательную форму. Закинув ногу на ногу, прижмите икру верхней ноги к колену нижней. Попробуйте, и вы поймете, о чем я.

Если уровень тестостерона мужчины подскакивает на треть только при разговоре с привлекательной женщиной, представьте себе, как он взовьется, если вы слегка поправите свое одеяние, показав чуть больше наготы. Каждый мимолетный взгляд даже на «невинную» часть вашего тела, например, бедро, обнаженное плечо или стопу, когда вы играете туфелькой, зажигает в мужчине маленькую искорку – и все они сливаются в единое чувство.

Прием № 9 (для Охотниц)

Носите не открытую, а «подвижную» одежду

Не надевайте блузки с глубоким вырезом или юбки настолько короткие, что на ваши ноги будут пялиться все мужчины вокруг. Вместо этого носите более сдержанную одежду, элементы которой можно сдвинуть, чтобы показать только то, что вы хотите показать, когда хотите и как хотите, и взволновать именно того мужчину, которого вы хотите привлечь. Пусть он поймет, что ваше маленькое стрип-шоу предназначено исключительно для него.

Кстати, здесь важно учесть и кое-что из области нейроанатомии: при выполнении любого из этих маневров обнаженная область не должна отклоняться более чем на сорок градусов влево или вправо от направления взгляда мужчины. У мужчин на сетчатке глаза находится меньше рецепторов, которые называются палочками и колбочками, поэтому и область его бокового зрения меньше[108]. Забрасывая наживку, оставайтесь как можно ближе к линии прямой видимости вашей Добычи.

Приемы, возбуждающие страсть (для серьезных Охотниц)

Об этом возбуждающем страсть приеме я узнала в колледже. Не на лекциях, а от маленькой брюнетки, которая стала моей соседкой по этажу в студенческом общежитии. Шеннон была милой, но застенчивой и необщительной тихоней. И как же мы все были шокированы, когда на нее запал красавец Карсон, по которому сходили с ума все девушки колледжа и который встречался только с самыми сексапильными из них.

Однажды в субботу, поздней ночью, когда мы обе вернулись со свиданий, я вошла в женскую душевую. Шеннон как раз стаскивала платье, под которым оказались – я раскрыла рот от удивления – узенький черный кружевной пояс с подвязками, чулки и прозрачный бюстгальтер! Смутившись, она прикрылась полотенцем и метнулась обратно в свою комнату.

Сидя на скамье и пытаясь снять тесные колготки, я вдруг поняла, что Карсон в ней нашел. Шеннон была такой девушкой, которую он мог бы с гордостью представить своей семье. Но на самом деле Шеннон, как видно, была намного более находчивой во всем, что связано с сексом, чем любая из его предыдущих отпадных подружек.

Я была поражена и решила подружиться с Шеннон, чтобы еще чему-нибудь поучиться у нее. Однажды по пути на обед мы проходили мимо магазина нижнего белья Victoria’s Secret.

– Может, хочешь зайти? – поддразнила я ее, напомнив о том соблазнительном неглиже.

– Смейся, смейся, – сказала она, – но это работает.

– Шеннон, я нисколько не сомневаюсь в этом. Ведь ты расхаживаешь по всему колледжу, демонстрируя свое сексуальное белье всем парням вокруг, ха-ха-ха!

– Нет, – возразила она, не обращая внимания на мою насмешку, – я показываю его только в особенных случаях. Собственно, так я и познакомилась с Карсоном, – оглядевшись, она понизила голос. – Я знала, что он всегда приходит обедать в студенческую столовую, и однажды я села за столик прямо напротив него. Потом, будто бы случайно, я приподняла край юбки так, чтобы показался краешек подвязки. Естественно, он посмотрел на меня, и тогда я подмигнула ему, прежде чем спрятать ее. Разумеется, он подошел поздороваться.

– Шеннон, ты, наверное, шутишь!

– Нет, я говорю абсолютно серьезно!

– Ах ты, развратница! А ведь сначала я решила, что ты сама застенчивость.

– Не всегда, – скромно сказала она.

Женщины, позвольте вашей Добыче подглядеть нечто запретно-сексуальное под вашей одеждой и понять, что эта шалость предназначена только для него. В конце XIX века сообразительные женщины обнажали щиколотки. Вам надо поднять эту древний маневр на уровень выше колена. Многие мужчины говорили мне, что, если им удается «подглядеть» что-то, обычно скрытое, это возбуждает их гораздо больше, чем нагота. Демонстративно обнажив краешек черной подвязки или красного бюстгальтера, вы сообщаете вашей Добыче: «С виду я могу казаться скромной, но на самом деле я чертовски сексуальна – только для тебя».

Прием № 10 (для Охотниц)

Одевайтесь сдержанно, но приоткройте для него ваше соблазнительное белье

Собираясь пофлиртовать, разверните корпус в сторону от вашей Добычи, опустите юбку и застегните блузку. Но когда ваша Добыча приблизится, покажите ему какую-нибудь часть вашего сексуального нижнего белья, – например, краешек красного кружевного бюстгальтера. Его мозг мгновенно наполнится тестостероном.

Я очень рекомендую чулки на подвязках, потому что в XXI веке мужчине редко удается увидеть их, разве что на страницах мужских журналов. Функции этого немного неудобного, но очень сексуального приспособления сильно изменились со времен молодости моей бабушки. Теперь в сознании большинства мужчин подвязки непосредственно ассоциируются с сексом.

Возьмите на заметку еще одну уловку Шеннон и добавьте в ваше маленькое стрип-шоу немного веселья. Ваша улыбка будет означать: «Я знаю, что ты знаешь, что я делаю, и мне это нравится. Надеюсь, тебе тоже». Подмигивание во время такой самопрезентации тоже работает безотказно. Прелесть этого мимолетного движения ресниц в том, что потом вы можете сказать: «Кто подмигнул? Мне просто что-то в глаз попало.» (А на самом деле попался он.)

Экстремальный эротический прием от одной Охотницы

Я не могу со спокойной совестью одобрить этот прием, но имела случай убедиться в его эффективности. Я не устану повторять, что вам ни в коей мере не следует вживаться в образ потаскушки. Но вы можете взять в сообщницы Мать-природу, чтобы уложить Добычу с первого выстрела. Об этом хитром маленьком приеме я узнала от находчивой девушки, участницы одного из моих семинаров по искусству флирта. Во время перерыва я увидела, как несколько мужчин окружили некую юную леди, которая держалась и говорила с достоинством и была одета в юбку средней длины и шелковую водолазку. Ничто в ее облике не говорило о ее доступности. Я помню, что порадовалась хорошему вкусу своих студентов-мужчин.

Когда семинар продолжился, я попросила участников прикрепить таблички с именами повыше на правом плече, чтобы они были видны мне с подиума. В этот момент я обратила внимание на грудь Бриттани – небольшую, но с двумя четко выделяющимися бугорками сосков.

Еще до перерыва я просила участников семинара описать (анонимно) свои техники привлечения внимания представителей противоположного пола на карточках, которые я смогу, с их разрешения, прочитать всей группе. Когда я дошла до карточки Бриттани, у меня отвисла челюсть. Подняв глаза, я увидела, как эта маленькая чопорная леди сидит с улыбкой до ушей. Она приложила палец к губам, показывая: «Тсс, это наш секрет». Тогда я расхохоталась, смутив этим участников семинара.

Джентльмены, пожалуйста, пропустите следующий прием. Это просто совет из области моды (эти слова должны вас отпугнуть) только для девочек. Вот что Бриттани написала на своей карточке.

Прием № 11 (для Охотниц)

Усовершенствуйте свой бюстгальтер

«Лейл, пожалуйста, не раскрывайте мое имя, если будете читать это всей группе, но у меня есть прием, который творит чудеса. Если там, куда я собираюсь, можно встретить много интересных парней, я одеваюсь скромно, но отрезаю кончики чашек бюстгальтера, чтобы соски торчали под блузкой».

Группа и понятия не имела о том, что вызвало мой смех, когда я прятала карточку Бриттани.

Притягательность женских сосков для мужского пола, как и все, что связано с эротикой, – дело рук Матери-природы[109]. Во время секса ваши соски твердеют, а когда вы кормите грудью, ареола вокруг соска увеличивается. Благодаря большим соскам грудной ребенок сможет быстрее найти свой обед. Итак, дамы, если вы не стали счастливыми обладательницами торчащих сосков, воспользуйтесь советом Бриттани. Мать-природа одобрит это!

Эротическая правда удивительнее вымысла

Женщины, вы, как и мужчины, наверняка никогда не задумывались об этом всерьез, но мужчин возбуждает запах и даже вид женских подмышек. Чтобы добавить вам притягательности, Мать-природа делает этот запах еще более привлекательным в период овуляции[110].

Наполеон в своих знаменитых любовных письмах Жозефине писал об «одурманивающих удовольствиях», которые он получал от близости с ней. В одном из писем он умолял: «Прибуду в Париж через три дня. Не мойся».

Этот совет слишком очевиден, чтобы получить статус отдельного приема, так что просто примите его к сведению. Если на вас надет топ без рукавов, поднимите руку, как будто поправляете волосы. На этом этапе охоты ваша Добыча, скорее всего, будет находиться слишком далеко, чтобы действительно уловить ваши феромоны, но ваш жест пробудит в мужчине сладкие подсознательные воспоминания о других случаях, когда он зарывался носом в эту обычно скрытую область женского тела.

«Овуляционная» походка

В первой половине XVI века юная сирота по имени Екатерина заказала башмачнику пару туфель с подошвой, приподнятой в задней части. В результате, когда она носила эти туфли, ее спина прогибалась, грудь выдавалась вперед, ягодицы – назад, и походка становилась «виляющей». (Неслучайно Екатерина Медичи ухитрилась заполучить в мужья будущего короля Франции, когда ему было еще четырнадцать лет.) Мэрилин Монро тоже придавала особое значение покачиванию бедрами. По слухам, она подпиливала один каблук каждой пары своих туфель на шпильках, чтобы добиться этой «виляющей» походки.

Однако мы говорим сейчас о другой манере ходить; ее сексуальная привлекательность более тонкая и неуловимая по сравнению с покачиванием или вилянием бедрами. Лучше всего ее можно описать как «волнообразные, сильно замедленные скачки». Исследование под названием «Изменения в походке у женщины на разных этапах менструального цикла и их привлекательность для мужчин» показало, что в дни овуляции женщины подсознательно выбирают более вызывающую одежду, а их походка в такие дни становится более чувственной[111]. Мать-природа в своей бесконечной мудрости закодировала в походке женщин в период овуляции особый сигнал, сообщающий мужчинам: «Сейчас самое время перейти к решительным действиям и подойти ко мне».

Дамы, пусть вас не шокируют некоторые из приведенных выше приемов. В главе 5 я докажу вам, что, если применять их для соблазнения вашей Добычи, завеса его памяти, более слабой к деталям, в сочетании с более сильным мужским эго убедят его, что именно он был инициатором вашего знакомства. На самом деле доказано, что две трети всех браков инициированы женщинами, а начаться все может с улыбки, приглашающего взгляда или первого приветствия[112].

Прием № 12 (для Охотниц)

Продемонстрируйте «овуляционную» походку

В следующий раз во время овуляции (примерно в середине вашего цикла) обратите внимание, каким образом инстинктивно изменяется ваша походка, – или посмотрите видеоролики, в которых модели на непомерно высоких каблуках расхаживают по подиуму, вращая тощими ягодицами. Затем тренируйтесь, тренируйтесь, и снова тренируйтесь. Не стоит только ходить таким образом в церкви или на работе. Эта походка только для особых случаев – например, когда ваша Добыча смотрит на вас.

Разумеется, следует корректировать эти приемы, адаптируя их к особенностями личности вашего избранника. Утонченную Добычу из высшего общества могут оттолкнуть уловки, на которые клюют парни из низших социальных слоев, и наоборот. Но даже если ваша Добыча обитает на вершине социальной пирамиды, вы можете успешно использовать легкие эротичные приемы, чтобы разжечь в нем пламя страсти.

Глава 4. Как вызвать симпатию, знакомясь в интернете

Когда интернет-знакомства только появились в нашей жизни, они воспринимались как нечто унизительное, и те первопроходцы, которые искали свою любовь во «всемирной паутине», никому об этом не рассказывали. В то самое время я как-то раз спросила одну счастливую пару, где они познакомились. Они обеспокоенно переглянулись, и жена начала что-то нервно бормотать: «Ну, это было, гм, э-э-э…» Тут сообразительный муж сжал ее руку и ловко включился в разговор: «О, я случайно увидел ее фотографию и сразу понял, что должен с ней встретиться». Он не сказал, где ее увидел! Теперь же знакомства в интернете – обычный способ поиска возлюбленного или возлюбленной, и скоро именно в сети будут назначаться большинство свиданий. Когда сегодняшние дети станут подростками, они, возможно, спросят: «А что такое бары для одиноких?»

Если термин «интернет-знакомства» все еще заставляет вас морщиться, распорядитесь, чтобы ваш гиппокамп изгнал из вашей памяти негативные коннотации. Сайты знакомств посещают не только пещерные тролли. Миллионы одиноких людей, разведенных и овдовевших, замечательных и искренних, ищут там свою настоящую любовь так же как и вы, и, возможно, нужно сделать всего несколько щелчков мышью, чтобы найти ее.

Поскольку в сети полно информации о том, как правильно заполнить свою анкету, чтобы на нее откликнулись представители противоположного пола, а я обещала дать вам те сведения, которые вы больше нигде (или почти нигде) не найдете, я уделю внимание в первую очередь вашей фотографии. Ведь именно она должна дать первый толчок для развития отношений.

Основы успешной охоты в интернете (для мужчин)

Мужчины, Охотница рассматривает ваше лицо на экране через призму своих интересов, чтобы выяснить, что вы за человек. На вашей фотографии она разглядит нечто большее, чем черты лица, поэтому вам стоит выбрать снимок, на котором вы выглядите как интересная личность, а не просто симпатичный парень. Если ей нравятся умные мужчины, она будет искать в ваших глазах признаки интеллекта. Если она ценит чувство юмора, ее могут убедить в наличии этого качества морщинки от смеха на вашем лице, но не гримаса, которую вы скорчили перед камерой. Исследователи установили факт из категории «Правда удивительнее вымысла»: женщина может определить, хочет ли мужчина завести детей, по одному его лицу на фотографии[113].

Хорошая прическа – большой плюс. Вам необязательно идти к стилисту, который обдерет вас до нитки, но забудьте и о том, чтобы стричься у парикмахера-любителя, который по ночам подрабатывает мясником. По данным, опубликованным в Journal of Social Behaviour and Personality, для мужчины очки могут быть преимуществом[114]. На вопрос о причинах таких предпочтений женщины отвечали: «В очках мужчина выглядит более интеллигентным». Но и здесь мозг женщины не останавливается в своих изысканиях. Очки также позволяют судить о вкусе их владельца. Если оправа подходит к вашей форме лица, скорее всего это означает, что вы весьма неглупый человек и можете сделать правильный выбор в жизни.

И, разумеется, ваша кожа должна свидетельствовать о «хороших генах». Мужчины, приведенные далее советы могут вызвать у вас неоднозначную реакцию, но тем не менее обратите на них внимание. Чтобы доказать вашей виртуальной Добыче, что у вас первоклассные гены, вам надо украдкой проскользнуть в аптеке к прилавку с косметикой и купить продукт, представляющий собой тюбик с массой телесного цвета и имеющий название «маскирующее средство» или «корректор». Прямо перед тем, как сфотографироваться, запритесь в ванной и замажьте корректором точечно все прыщики, сыпь, лопнувшие сосуды, язвы, расширенные поры и прочие несовершенства, заметные на вашем прекрасном лице. (Сегодня ни один телеведущий, актер или рок-исполнитель не выйдет к камерам или зрителям без необходимого минимума мужской косметики на лице.)

Четыре снимка – оптимальное количество. Большее количество сделает вас в глазах женщин самовлюбленным, а меньшего им недостаточно для принятия взвешенного решения. Заключительное предупреждение: никогда не используйте снимок, сделанный самостоятельно перед зеркалом в ванной. Этим вы скажете: «У меня нет ни одного друга в мире и вообще никого, кто согласился бы сфотографировать меня».

Выбор подходящей одежды (для Охотников)

Мужчины, глядя на вашу одежду, женщина получает примерное представление о том, какой стиль жизни ее может ожидать в совместном будущем с вами. Кого она увидит рядом с собой – финансового воротилу или хирурга в медицинском халате, качка в спортивной форме или просто симпатичного парня в джинсах? Дайте женщине почву для фантазий.

Если вы выбрали образ обычного, славного парня – а это, пожалуй, лучший вариант, – следуйте советам по выбору одежды из главы 3. Пусть одежда на вас будет повседневной, но хорошо подобранной, возможно, даже с некоторым шиком. Независимо от вашего возраста и образа жизни один снимок в костюме не повредит. Он создаст впечатление успешности в профессиональной сфере.

Да, мужчины, должность, указанная в вашем профиле, имеет большое значение[115]. Если вы не владеете контрольным пакетом акций всего на свете, вы можете придать себе дополнительный вес следующим образом. Некоторые мужчины говорили мне, что имели больший успех у женщин, называя область своей деятельности (например, бизнес, искусство) вместо того, чтобы указывать характер работы или конкретную должность. Сексуальные красавцы среди вас, наверное, интересуются, следует ли добавить в анкету один снимок с обнаженным торсом, рельефными мышцами и кубиками на животе. Нет, это, по меньшей мере, безвкусный выбор. Накачанные бицепсы будут свидетельствовать о ваших успехах в спортзале, но женщин больше интересует ваш успех в жизни. Каждая из них справедливо считает, что у ее детей должен быть умный папа, а не накачанный.

Выбор подходящего заднего плана (для Охотников)

Возможно, вы не догадываетесь об этом, но женщины тщательно изучают каждый пиксель изображения на заднем плане вашего снимка. В зависимости от того, что вас окружает, ваша Добыча может принять решение ответить вам или проигнорировать вашу анкету[116]. На фоне чего вы сфотографировались на улице – на фоне потрепанного грузовика, мотоцикла, «Субару» или «Мерседеса»? Если снимок сделан в помещении, то в каком интерьере? Реакция некоторых придирчивых Охотниц на анкету мужчины зависит от того, будут ли на снимке шторы, жалюзи или голые оконные рамы. Каков бы ни был задний план на вашем снимке, женщина инстинктивно прикидывает: «Хочу ли я тут жить? Хочу ли я ездить на этом?»

На дополнительном снимке не помешает присутствие рядом с вами другой женщины, но только если она шикарно выглядит. Исследование «Влияние физически привлекательного партнера на репутацию индивида» подтверждает, что, если мужчину сопровождает роскошная женщина, его считают более богатым, состоявшимся и привлекательным[117]. Но на снимке должна присутствовать женщина, а не ее обрезанный кусочек. Мне приходилось видеть довольно неудачные фотографии Охотников с женской рукой на плече, в то время как вся остальная часть ее обладательницы осталась за кадром. Ваша Добыча неосознанно боится оказаться следующей женщиной, которую вы обрежете. Увы, женщины в любом пустяке найдут основание для далеко идущих выводов.

Прием № 13 (для Охотников)

Идеальная фотография для соблазнения женщин: пусть ваше лицо отражает ваш характер, а обстановка будет привлекательной

Ваше лицо на снимке должно быть освещено так, чтобы вы производили впечатление интересной и глубокой личности, а не просто «еще одного симпатичного парня». Не забудьте использовать немного маскирующего средства, чтобы показать, что у вас хорошие гены. Обратите особое внимание на фон фотографии, чтобы ваша Добыча почувствовала, что хочет оказаться рядом с вами.

Основы успешной охоты в интернете (для женщин)

Дамы, предположим, что некий мужчина написал вам очень крутое письмо. Вы пишете ему в ответ что-то еще более крутое. Вы какое-то время переписываетесь, и затем договариваетесь о встрече. И вот вы уже предвкушаете приятное свидание, во всех деталях представляя будущие любовные отношения и даже счастливую совместную жизнь.

Вот только ваши мечты вряд ли сбудутся, если мужчине не понравится ваш образ на снимке в сети. Для женщин не новость, что их фотография – это главный, а возможно, и единственный фактор, который побуждает мужчину кликнуть мышью для перехода на личную страничку на сайте знакомств[118]. Моя единственная неизменная рекомендация – размещайте фотографию только при условии, что она сделана недавно и узнать вас на ней несложно. Забыть о ней мне не даст история, которую рассказал один из участников моего семинара, посвященного знакомствам и развитию отношений. Однажды, сидя за столиком в ресторане, он ожидал свидания с новой «интернет-знакомой», как вдруг увидел, что к нему направляется женщина, отдаленно напоминающая ту, что улыбалась ему с фотографии. Он решил, что девушка прислала маму извиниться за то, что она не сможет прийти на свидание. На этом моменте остальные мужчины в группе понимающе засмеялись. Очевидно, нечто подобное случалось и с ними.

Как могут помнить мои постоянные читатели, одно время я руководила модельным агентством; девушки-модели делились со мной хитростями, к которым они прибегали в ходе съемки. Во-первых, самые востребованные фотомодели мира на несколько секунд закрывают глаза в перерывах между щелчками затвора. При этом их зрачки расширяются, и девушки становятся еще привлекательнее. Во-вторых, профессиональная модель не «втягивает» живот перед съемкой кадра. Она сначала выдыхает весь воздух, чтобы стать тоньше, а затем поднимает грудь, при этом «подтягивая» живот, чтобы фигура на снимке имела форму «песочных часов».

Иногда Охотницы спрашивают меня, стоит ли нанять профессионального фотографа. Нет. Профессионализм идет на пользу снимкам для свадебных альбомов и корпоративных годовых отчетов, но не для сайтов знакомств. А если вам так уж хочется потратиться, целесообразнее пригласить профессионального визажиста и попросить его сделать вам естественный макияж для фотосессии, который подчеркнет вашу красоту. Он совсем не похож на тот, что вы наносите на лицо для свидания.

Однажды для меня наняли визажистку-француженку по имени Симона, чтобы «поправить» мое лицо для съемок на обложку одного из моих аудиокурсов. После того, как я просидела целый час в кресле под яркими лампами, наблюдая за тем, как она суетится с кисточками и карандашами, баночками и мазями, мое любопытство достигло предела. Я спросила, можно ли мне посмотреть в зеркало, но Симона отрицательно покачала головой. Решив, что она шутит, я исподтишка схватила лежащее на столике зеркало – но оттуда на меня уставилось такое жуткое лицо, обмазанное комьями косметики, что у меня перехватило дыхание. Симона вырвала зеркало из моей руки, бормоча: «Этот макияж только для съемки. Он совершенно другой». И действительно, в тот день была сделана лучшая из всех моих фотографий – и самая естественная.

Выбор подходящей одежды (для Охотниц)

Охотники не будут детально изучать вашу одежду, поэтому и вам не стоит мучиться с ее выбором – главное, чтобы наряд был не слишком откровенным и не слишком строгим. Однако примите к сведению совет из необычного источника – журнала Journal of Personality and Social Psychology. Исследователи показывали мужчинам фотографии женщин в одежде самых разных цветов, после чего спрашивали:

– Какую женщину вам хотелось бы поцеловать?

– С какой женщиной вам хотелось бы заняться сексом?

– На которую из женщин вы бы потратили много денег?

В ответах на все вопросы лидировали дамы в красном[119]. Почему? Этот волнующий цвет страсти вызывает учащенное сердцебиение и тяжелое дыхание. Сфотографируйтесь в красном, загрузите снимок на сайт знакомств, и будьте готовы к шквалу сообщений. Если у вас не нашлось красной одежды, красный фон даст тот же эффект.

Выбор подходящего заднего плана (для Охотниц)

По сути, неважно, что изображено на снимке помимо вас, если только вы не находитесь в тюрьме или в борделе, и если рядом с вами нет женщин красивее, чем вы. Из этих трех неудачных вариантов композиции хуже всех последний. Мужчины, просматривая ряд фотографий женщин, неизменно оценивали привлекательность очередной дамы ниже, если женщина на предыдущем снимке была более привлекательной – ниже по сравнению с оценками, полученными первой дамой в отсутствии более красивой конкурентки[120]. Аналогичным образом женщина получала заниженные оценки, когда в кадре кроме нее присутствовала более соблазнительная барышня. Не стоит давать мужчинам повод сравнивать вас в другими женщинами. Будьте благоразумны и не размещайте на сайтах знакомств фотографии, на которых, кроме вас, присутствуют другие женщины; исключение можно сделать только для снимка, на котором рядом с вами находится женщина, сравнение с которой наверняка окажется в вашу пользу.

Количество фотографий и позы

Мужчин иногда в шутку разделяют на «любителей женских ножек», «любителей грудей» и «любителей попок» – в зависимости от того, какая часть женского тела вызывает у них наибольший интерес. Задача женщины – удовлетворить интерес представителей всех этих групп. Опубликуйте одну фотографию, показывающую ваши ноги в выгодном свете, – например, на которой вы в юбке чуть выше колен. Второе изображение должно быть портретом до талии, на котором ваше тело повернуто боком, в скромной одежде без декольте. Чтобы понравиться представителям третьей категории, сделайте снимок сзади в полный рост, повернув голову и верхнюю часть корпуса в сторону объектива. Прибавьте пару портретов крупным планом – и вы покажите все значимые аспекты вашей внешности.

Прием № 14 (для Охотниц)

Идеальная фотография для привлечения внимания мужчин: наденьте красное, нанесите специальный макияж для фотосъемки и сделайте по одному снимку каждой «области особых интересов»

Непосредственно перед съемкой кадра ненадолго закройте глаза, чтобы ваши зрачки расширились. Сделайте полный выдох, а затем поднимите грудь и подтяните живот вверх. Наденьте красное для съемки основной фотографии и сделайте еще несколько непринужденных, но сдержанных снимков, чтобы все три категории мужчин с «особыми интересами» – любитель ног, груди и попки – увидели на вашем портрете то, что ищут. Не забудьте нанести профессиональный макияж для фотосъемки – толстый слой косметики, который выглядит так, словно косметики на лице совсем нет, – и вы получите снимки, которые могут изменить вашу жизнь.

Хитрый компьютерный фокус для мужчин и женщин

Как вам уже известно, среди всех живых существ симметричные представители являются наиболее привлекательными половыми партнерами для противоположного пола.

Если только вы не один из немногих генетических счастливчиков (составляющих десятую долю процента населения нашей планеты) с идеально симметричным лицом, поверните голову немного в сторону от оси объектива камеры. Такое положение скроет едва заметную разницу, в которой Добыча могла увидеть нарушение совершенной симметрии.

Будучи сторонником честной рекламы, я сомневаюсь, стоит ли предлагать вам эту уловку, но обладая некоторыми навыками пользования компьютером – и большой дерзостью, – вы можете создать фотографию, которая позволит вам соперничать с любым «симметричным» конкурентом на сайте знакомств. Вот как это делается.

Прием № 15

Придайте лицу на снимке совершенную форму, используя зеркальное отражение одной его половины

Сделайте снимок крупным планом, держа голову ровно и повернувшись лицом точно к объективу. После этого на компьютере скопируйте в отдельный файл «половину» вашего лица, затем отразите его по горизонтали и соедините с исходным вариантом этой половины снимка. Вы будете потрясены тем, насколько фантастической сделает вашу внешность идеальная симметрия. Да, это нечестно – но лишь наполовину!

Ваш сетевой псевдоним

Если бы на пробах актеров для постановки «Ромео и Джульетты» рядом с Шекспиром сидел нейробиолог, то, услышав строки «Что значит имя? Роза пахнет розой, хоть розой назови ее, хоть нет», он бы воскликнул «Неправда!». И он был бы прав.

Как только ваше имя показывается в окне сайта знакомств, гиппокамп вашей Добычи начинает сканировать свой необъятный банк памяти в поисках положительных, отрицательных или относительно нейтральных ассоциаций с вашим именем.

Думаете, привлекательность человека не зависит от имени? Мужчины, если друг предлагает вам организовать свидание вслепую с Гортензией или Дженнифер, кого вы предпочтете? Дамы, вы должны выбрать, не видя фотографий, между Босвортом и Брэдом. Я ставлю на Дженнифер и Брэда.

Чтобы выяснить, «что значит имя», исследователи вывесили на доске объявлений в одном колледже фотографии шести девушек и объявление о предстоящем праздничном шествии[121]. Под каждым снимком было указано вымышленное имя участницы. Все девушки были в равной степени привлекательными, и студентам предлагалось проголосовать за одну из них, чтобы выбрать из этих претенденток королеву красоты предстоящего праздника. Затем тот же эксперимент повторили в другом колледже, использовав те же фотографии, но изменив имена в подписях к ним. Результаты были примерно такими: девушки под именем Хитер набрали 59 голосов, Дженнифер – 52, а Кэти – 47. Девушки, подписанные как Гертруда и Харриет, в среднем получили только 14 голосов, а бедняжки по имени Этель – 11. Таким образом, 159 голосов были отданы за девушек с привлекательными именами, и 39 – за остальных.

Охотники, имейте в виду, что женщины еще более придирчивы к именам. Они предпочитают односложные имена с напряженной первой согласной[122]. Такие имена, как Курт, Дирк, Грант, Кент, Нэш и Пирс и Трой, волнуют женщин сильнее, чем другие. Если вас зовут Майкл, Кристофер, Даниэль, Джозеф или Рональд, представьтесь как Майк, Крис, Дэн, Джо или Рон. Однако мужчинам в возрасте от тридцати пяти я советую поступать противоположным образом: в сочетании со зрелостью и утонченностью дамам больше нравятся двусложные имена – они звучат более элегантно.

Прием № 16

В качестве сетевого псевдонима выберите форму вашего имени, которая гарантированно понравится вашей Добыче

Не старайтесь блеснуть остроумием и находчивостью, генерируя в голове несуществующее имя. Охотницы, подойдите к выбору формы вашего имени со всей тщательностью, словно его будет носить ваша дочь.

Охотники, этот совет актуален и для вас. Только, пожалуйста, избегайте имен, которые могут подсознательно ассоциироваться с серийными убийцами и прочими неприятными субъектами.

Вам понравилась ее фотография? Вас впечатлила его анкета? Теперь пора разработать стратегию обольщения. Но сначала мне хотелось бы выразить соболезнования миллионам Охотниц, страдающим от распространенного изжившего себя предрассудка, который передается по сарафанному радио. Они живут в плену заблуждения о том, что мужчина должен первым написать женщине, – и совершают большую ошибку. Так было в темные века эры онлайн-знакомств, а теперь пришло время нам всем выйти на свет.

Ваше первое сообщение

Каждому, кто хоть раз отправлял сообщение симпатичному незнакомцу через сайт знакомств, случалось впадать в это мучительное состояние, столь знакомое мне, – писательский ступор. И могу себе представить, каких усилий требует написание первого сообщения, потому что в нем ты рассказываешь о себе – а это в десять раз труднее, нежели говорить о чем-либо другом. После «Привет!», «Добрый день!», «Здравствуйте!», «Йо!» или «Как дела?» ваши пальцы застывают. Что бы такое сказать Добыче, фотографии и анкета которой привлекли меня?

В надежде найти мудрый совет я ввела в поисковую систему запрос вроде «как лучше представиться в первом сообщении» – и получила ни много ни мало 333 миллиона результатов. Большинство рекомендаций были однотипными: излучайте энтузиазм, проверьте орфографию, проявите свое чувство юмора, подчеркните ваше сходство в чем-то, расскажите ей о своих интересах и увлечениях, расскажите ему о ваших вкусах в музыке, кино или поэзии Средневековья.

Что на самом деле интересует вашу Добычу

Конечно, вашей Добыче хочется узнать о вашей жизни. Но кто ей интересен больше всех? Правильно, она сама. О ком ему приятнее будет вести разговор? О нем самом, разумеется. Старайтесь не употреблять слово «я», и вместе с тем начинайте как можно больше предложений со слов «вы» или «ваш». Если ваше сообщение будет содержать местоимение «вы», собеседник не устоит перед ним. Джентльмены, восхищайтесь личными качествами женщины. Дамы, похвалите хорошие манеры мужчины. Как вы думаете, много ли найдется людей, которые оторвутся от чтения сообщения, если в нем говорится о них самих?

Специалисты по техникам продаж говорят: «Начиная болтать, вы перестаете продавать», – и в нашем случае так оно и есть. Не нужно лезть из кожи вон, стараясь преподнести себя в еще более выгодном свете, потому что в основном эту функцию выполняют ваши фотографии и информация в анкете. Кроме того, самым соблазнительным в вас для Добычи будет то, чем она наделяет вас в своем воображении. На этом и строится успех компаний, организующих знакомства в сети.

Читайте между строк – и говорите об этом

Еще более действенный способ покорить вашу Добычу – говорить не только о его или ее очевидных качествах, но и о том, что вы и только вы читаете между строк о его (ее) великолепных чертах, которые не бросаются в глаза с первого взгляда. Пройдитесь по анкете вашей Добычи с лупой, чтобы уловить особенности ее внутреннего мира, а не только особенности внешности, которые увидит даже самый прожженный сердцеед. Скажите женщине, что чувствуете в ней творческую натуру, доброту и честность. Скажите мужчине, что видите в нем искренность, надежность, верность или лидерские качества.

Это не пустая болтовня. В одном из научных журналов было опубликовано исследование под названием «Ты видишь, какой я на самом деле?», посвященное восприятию «истинной сущности» другого человека при общении в интернете[123]. Ее результаты доказывают, что этот подход дает огромное преимущество, позволяя получать наибольшее количество положительных откликов.

Прием № 17

Забудьте о внешнем. Говорите о внутренних качествах вашей Добычи

Изучая анкету вашей Добычи, представьте себе ее внутренний облик. Напишите ей, например, об открытости и мягкости, которые излучает каждая строка ее письма. Отметьте его уверенную манеру общения, в которой чувствуется сила его характера и искрометное чувство юмора, перед которым вы не в силах устоять.

Добычу покорят ваша проницательность и хороший вкус. Пусть собеседник найдет в ваших словах подтверждение того, что знает и сам – что он уникален и удивителен. Каждый хочет встретить человека, который это увидит.

Прежде чем отправить сообщение, просмотрите его еще раз. Если написанное могло быть адресовано любому другому мужчине или женщине на сайте знакомств, вы не достигли цели. Начните заново.

Прекрасный совет от некрасивого человека

Хотя следующий прием подойдет и Охотницам, и Охотникам, он лучше действует на женщин. В пьесе «Сирано де Бержерак» прекрасная Роксана влюбилась в человека, которого не могла видеть, потому что он стоял прямо под ее балконом. Ее избранник обладал уродливой внешностью, но прельстил ее речами, описав поцелуй как «непрочный, легкий знак, что подкрепляет нам признанья, клятвы, слезы… один лишь лепесток в живом венке любви, роскошном и богатом»[124].

Каждая женщина внутри немножко Роксана. И как любой мужчина млеет, видя красивое женское лицо, так и любая женщина тает, слыша красивые слова. Слова могут творить чудеса, и, хотя разливаться в поэтических сравнениях, как Сирано, все же не стоит, у этого мастера слова полезно поучиться: скрасьте вашу речь парой ярких эпитетов. Чтобы произвести впечатление, нужно лишь использовать словарь синонимов в интернете.

Прием № 18

Добавьте сообщению очарования с помощью словаря синонимов

Не используйте слова, которые так же распространены и обыденны для нас, как сорняки, и в той же мере раздражают. Если вы хотите сказать своей Добыче, что считаете ее «интересной», поищите замену в словаре синонимов и назовите ее обворожительной, поразительной, загадочной или интригующей.

Охотницы, скажите мужчине, что он заворожил, впечатлил или пленил вас. Выбор нетривиальных слов и выражений говорит о том, что вы на голову выше всех прочих заурядных одиночек, ищущих любовь в сети и мечтающих о банальностях – например, взявшись за руки, идти со своим «единственным» навстречу закату.

Теперь мы переходим от букв к звукам, от переписки в сети к первому разговору при личной встрече.

Глава 5. Как вести беседу, чтобы между вами проскочила искра симпатии

Когда поиск Добычи и заигрывание с ней, при личной встрече или онлайн, уже позади, ваш путь к постели и дальше – возможно, к серьезным отношениям, браку, долгой и счастливой совместной жизни, – начинается со слов приветствия. Следующие несколько секунд разговора определят, продолжится ли он еще на несколько секунд, минут, часов, дней, недель или лет. Чтобы беседа закончилась приглашением на свидание, Охотники и Охотницы должны использовать разные стратегии поведения.

Охотники, вы уже знаете, что стоит вам открыть рот, как женщина начнет оценивать ваш ум, характер, доброту, чувство юмора, креативность и прочее, что значится в ее списке качеств идеального партнера. Охотницы, мужчину интересует ваша внешняя привлекательность и готовность идти на контакт с ним. Первая встреча, без сомнения, главное испытание прежде всего для мужчин, поэтому я начну с приемов для них. Дамы, не пропускайте эти рекомендации, ведь знание мужской психологии – залог успешной охоты!

Подходящие первые фразы для знакомства с женщиной

Мои книжные полки прогибаются под тяжестью книг для мужчин о том, как вести себя с женщинами. Почти в каждой есть глава о том, как придумать остроумную первую фразу для знакомства, но большинство из них могут сработать разве что с восьмидесятилетней нимфоманкой, разгулявшейся на вечеринке. Их сочиняют те, кто бахвалится своим умением соблазнить любую женщину в любом месте и в любое время. Джентльмены, у вас больше шансов найти Лох-несское чудовище, чем универсальную первую фразу.

Тем не менее вопрос о том, с какими словами лучше «подкатить» к женщине, продолжает прорастать в умах мужчин как навязчивый сорняк, который никак не вывести. Поэтому я просто обязана дать на него исчерпывающий ответ.

Группа социологов, жаждущих увековечить свои имена на страницах профессиональных журналов, подслушивали первые слова мужчин, завязывавших знакомства в ресторанах, барах, на вечеринках, в прачечных и других популярных «местах для съема»[125]. Аналитики разделили собранный материал на три категории методов знакомства: прямой, ненавязчивый и легкомысленно-дерзкий. Вот каковы результаты подсчета успешных и провальных «подходов».

«Легкомысленные дерзости», по мнению женщин, отвратительны – они редко приносят успех. На втором месте – «невинные фразы» (ненавязчивое, вежливое приглашение к беседе). Самым успешным оказался прямой метод знакомства путем открытого выражения намерений, без притворства и попыток замаскировать стремление «снять» собеседницу. Как пишут исследователи, «высшее количество баллов набрали откровенные способы завязать знакомство, демонстрирующие положительные черты характера и хорошие манеры»[126]. Лучших результатов добились Охотники, которые держались уверенно, но сообщали о своем смущении.

Если вам этого мало, предлагаю еще один вариант знакомства, по эффективности не уступающий прямому подходу. По результатам моего опроса женщин от шестнадцати до шестидесяти, дамы предпочитают его в девяти случаях из десяти, и он выдержал проверку временем. Мне нравится этот подход. Он нравился моей маме и ее маме. Фанфары, пожалуйста: «Привет, меня зовут [назовите ваше имя]. А вас?» Попробуйте. Женщине это понравится.

Вы вряд ли обратите внимание на голос красивой женщины, если только она не ревет, как сирена. Но она обратит внимание на тембр вашего голоса. Он может показаться ей прекрасной музыкой или хрипением радиопомех. Мать-природа запрограммировала женщин более пылко реагировать на низкий мужской голос, потому что он свидетельствует о высоком уровне тестостерона, а следовательно, и об активности сперматозоидов, то есть делает вас более желанным кандидатом на роль отца[127].

Прием № 19 (для Охотников)

Не стройте из себя мачо. Будьте откровенны, но продемонстрируйте некоторое смущение

Джентльмены, обращаясь к вашей Добыче, держитесь уверенно, но сообщите ей о своем смущении. Например: «Привет, мне немного неловко говорить это, но я бы очень хотел с вами познакомиться. Меня зовут…» Представившись таким образом, вы продемонстрируете уверенность, ум и искренность. Не верите, что это сработает? Ознакомьтесь с исследованием «Популярность различных фраз для знакомства»[128].

Что должна знать каждая женщина, но знают лишь немногие

Дамы, помните: одна мысль о возможном отказе со стороны женщины заставляет холодеть от ужаса даже самых решительных мужчин[129]. Они ломают головы в поисках подходящих фраз, штудируют книги о том, как стать плейбоем, посещают специальные тренинги и отрабатывают различные приемчики, чтобы сразить вас. Многие из них тратят тысячи долларов на обучающие семинары; на них доводилось выступать и мне – скажу, что я была просто шокирована тем, насколько мужчину парализует страх получить «от ворот поворот» от понравившейся ему женщины. В своих самых страшных кошмарах он слышит, как окружающие кричат: «Эй, погляди на этого сопляка! Он что, и вправду подумал, что может ее подцепить?» Толпа взрывается от смеха, и мужчина, униженный и подавленный, уползает с поля боя.

Он просто «не просекает»!

Дамы, ваша заинтересованность должна быть абсолютно очевидна вашей Добыче. Как доказал один из самых авторитетных американских исследователей взаимоотношений между полами, 97 процентов мужчин просто «не улавливают» ваши сигналы[130]. Это не их вина. Помните: мозг мужчины не предназначен для восприятия тонких оттенков смысла в невербальном общении.

Несколько лет назад, еще не будучи женатым на своей возлюбленной, Камилле, мой кузен Рори гостил у меня. Я жила недалеко от бара, который был известен как одно из самых злачных мест в Нью-Йорке, и мы отправились на охоту. Я заметила симпатичную рыжую девушку возле стойки, которая все время улыбалась Рори. Мне, как и всем женщинам в баре, это было ясно, как божий день. Рори поболтал с несколькими девушками и, не найдя в них ничего особенного, предложил уйти. По дороге домой я заметила:

– Очень жаль, что тебе не понравилась ни одна девушка.

– Мне понравилась одна, – ответил он.

– Правда? Какая?

– Ты видела, в конце барной стойки сидела девушка с длинными рыжими волосами?

– Да! – воскликнула я. – Та самая, которая на тебя глаз положила!

– Что положила? – обалдел он.

– Бедная девушка чуть шею не свернула, пока строила тебе глазки.

– Да ладно, Лейл, не ерничай.

– Рори, я серьезно! Мне это было совершенно ясно, как и всем женщинам вокруг. А ты, похоже, вообще ничего не заметил.

Он до сих пор считает, что я тогда пошутила.

Женская процептивность

Женская что? Процептивность – это социологический и антропологический термин, означающий призыв к началу отношений со стороны женщины (выражаясь строгим научным языком – такое поведение самки, которое стимулирует сексуальную активность самца). Для производства успешной продукции всегда необходимо сочетание количества и качества. На планете Земля за количество отвечают мужчины, а качество – забота женщин. Это относится ко всем живым существам. На земле, в небесах и на море все самки исключительно разборчивы в поисках «спермодоноров». Божья коровка, пчелка, птичка или рыбка выбирает себе подходящего партнера. Затем, облизываясь, вылизывая себя или призывно щелкая языком, она обольщает свою Добычу. И, внутренне посмеиваясь (если только животные умеют посмеиваться), она притворяется, что убегает. Он устремляется в погоню, убежденный, что все эти соблазнительные сигналы, несомненно, обещают секс.

Дамы, берите пример с наших «меньших сестер». В этом деле они сообразительнее нас, потому что открыто демонстрируют свою процептивность. Ваша мантра должна звучать так: «Хочешь первоклассного самца – привлеки его сама». Женщины – охотницы по своей природе, однако человеческое общество подавило наши естественные склонности. Теперь пришло время выйти из тени!

Подходящие первые фразы для знакомства с мужчиной (дамы, попробуйте – мужчинам это понравится!)

Дамы, у меня и в мыслях нет предлагать вам детские приемчики. Я дам вам все тот же избитый совет установить зрительный контакт и улыбаться, который вы найдете в сотнях других источников. И это, бесспорно, хороший совет. Развеять любые ваши сомнения в действенности этого приема может исследование «Приманить мужчину: действие зрительного контакта и улыбки в обстановке бара»[131]. Это элементарно. Это не требует усилий. И без сомнения, это сработает, чтобы обольстить его. Но цель этой книги – не только научить вас тому, как «обольстить» вашу Добычу, но и как зажечь искру страсти, которая станет началом серьезных отношений.

Дамы, я убеждала Охотников отказаться от поиска специальных фраз для знакомства, но настаиваю на том, чтобы вы, напротив, выучили несколько таких фраз. Когда в рамках исследования, проводившегося в барах, ресторанах, на вечеринках и в прачечных, ученые изучали способы знакомства по инициативе женщин, оказалось, что любые фразы, использовавшиеся женщинами, производили одинаково благоприятное впечатление на мужчин. Исследование «Реакции лиц противоположного пола на фразы для знакомства» показало, что и прямой, и ненавязчивый подход, и даже легкомысленные дерзости были в равной степени успешными, когда их использовали женщины[132].

Любую из перечисленных ниже фраз можно произнести, разве что надев мешок на голову, и я не призываю вас использовать какую-либо из них дословно. Я привожу их, только чтобы показать вам, что даже избитые фразы дают желаемый эффект. Вот как исследователи предложили женщинам завязать знакомство:

• Некоторые женщины должны были, улыбаясь, подойти к мужчине и сказать: «Увидев вас, я подумала о том, чтобы познакомить вас со своей подругой, но я не могу сделать ей такой подарок».

•Другие догоняли понравившегося им мужчину с карандашом в руках и спрашивали: «Это не вы уронили?», а потом со смехом признавались: «Наверное, это слишком глупый предлог, чтобы заговорить с вами!»

• Женщины из третьей группы говорили следующее: «Я могу похвастаться, что сегодня познакомилась с классным парнем, или мне придется соврать подружкам?»

Никудышные фразочки? Да. Избитые? Да. Глупые? Да. Неподобающие? Да. Они работают? Да!!! Я уже слышу, как вы бормочите: «О нет, я не смогу сделать нечто подобное!» Но представьте себе: если вы не разбудите дремлющие нейроны мужчины чем-то шокирующим, ваша встреча может так и не состояться. Что хуже?

Прием № 20 (для Охотниц)

Заранее приготовьте несколько фраз для завязывания знакомства

Дамы, приготовьте, как это обычно делают мужчины, несколько фраз, с которыми вы обратитесь к вашему Потенциальному Любовному Партнеру (назовем его «ПЛП»). Они не должны быть так эксцентричны, как те, которые вы прочитали выше, придумайте свои варианты. Больше творчества и смелости! Выйдите за границы вашей зоны комфорта и будьте немного эксцентричны.

«А я не покажусь ему слишком навязчивой?»

Если отвечать кратко, то нет. Развернутый ответ таков: пробелы в памяти бывают не только у пожилых, алкоголиков и страдающих амнезией. Мужское эго имеет сверхъестественную способность переписывать историю событий и забывать, кто первый подошел познакомиться. Помните: префронтальная кора мужчины дает сбои в работе, когда она затуманена действием дофамина и тестостерона. В течение всей совместной жизни вы будете слушать его хвастовство перед вашими общими друзьями, как он, Охотник-победитель, сделал первый шаг. Почему? Потому что, как я уже говорила, серое вещество мужчины передает сигналы медленнее, и для него «мгновение» длится дольше. В тот момент, когда ваши недвусмысленные знаки дойдут до него, он может быть, только успеет осознать, что заметил вас.

Как-то раз на одном общественном мероприятии в моем районе я встретила подругу, Мелиссу Ричардс, которая прожила в браке со своим мужем, Рэнди, двенадцать лет. Я спросила ее, как они встретились.

– Лейл, я его бесстыдно преследовала, – засмеялась она, и затем рассказала историю в деталях.

Когда они были студентами в Стэнфорде, Мелисса заметила его в библиотеке, он занимался за соседним столиком. Она почувствовала искру влюбленности в ту же секунду и стала украдкой бросать взгляды на Рэнди. Когда он заметил это, она улыбнулась. Он ответил беглой улыбкой, но вернулся к изучению своих книг. Очевидно, Мелисса не пробудила в Рэнди той же искры.

На третий вечер Мелисса решила перейти к действию. Она спряталась за одной из полок в библиотеке в то время, когда Рэнди обычно приходил заниматься. Притворившись, что только что вошла, она приблизилась к нему и соврала, что сидела за этим столиком раньше и потеряла контактную линзу. Рэнди, ползая по полу, помогал ей искать линзу, но эти поиски, увы, не увенчались успехом, потому что Мелисса никогда не носила контактные линзы. Потом он снова вернулся к своим книгам.

Мелисса уже была готова сдаться, но решила испробовать еще одну уловку. Она купила чашку кофе в студенческом кафе, уселась за столик рядом с Рэнди и стала потягивать кофе, листая книгу. Потом, потянувшись за другой книгой, она «случайно» опрокинула свою чашку и разлила кофе. Какая досада! Рэнди, будучи настоящим джентльменом, бросился в мужской туалет за полотенцами, чтобы вытереть стол. Когда он закончил, Мелисса коснулась его руки и с улыбкой промурлыкала:

– Вы мой герой!

Казалось, впервые Рэнди посмотрел ей прямо в глаза. Прикосновение Мелиссы зажгло в нем искру.

– Э-э-э… Давайте я принесу вам еще кофе, – пробормотал он.

– О, спасибо! Я прогуляюсь с вами, – ответила Мелисса.

Бок о бок они направились в кафе. Если бы дело происходило в кино, в этот момент зазвучала бы тихая музыка, постепенно становясь все громче, и на экране появилась бы надпись «Конец».

Через несколько недель после этих соседских посиделок они пригласили меня на ужин, и в этот раз я решила, что будет забавно спросить Рэнди, как они встретились. Вот его рассказ:

– Это произошло в университетской библиотеке, и когда я впервые увидел Мелиссу, то сразу понял, что эта женщина создана для меня. Я даже не знал, пьет ли она кофе, но, к счастью, она его пила, потому что я пригласил ее выпить со мной по чашечке. А все, что было дальше, – он расплылся в улыбке, – уже история любви, а не знакомства.

Мелисса кротко улыбнулась ему и толкнула меня ногой под столом.

Итак, дамы, наберитесь смелости и беззастенчиво улыбнитесь, глядя в глаза вашей Добычи. Следуйте за мужчиной безо всякого смущения. Впоследствии он ни за что не вспомнит, почему на самом деле произошло ваше знакомство.

Если, несмотря на все мои доводы, вы все еще не решаетесь произнести первую фразу, есть запасной прием, от которого у мужчины подскочит уровень тестостерона, – тот, что использовала Мелисса, – прикосновение.

Прием № 21 (для Охотниц)

Заставьте мужчину прикоснуться к вам

Найдите повод для прикосновения – любой повод! Например, наденьте браслет или ожерелье и, завидев свою Добычу, незаметно расстегните замочек, после чего попросите его: «Ой, извините, а можно вас побеспокоить? Помогите, пожалуйста, застегнуть». Еще одна хитрость: спросите у мужчины, который час. Когда он ответит, изобразите удивление и шутя схватите его за руку, чтобы посмотреть на часы, будто вы не верите его словам.

В результате даже самого невинного физического контакта гормоны мужчины забурлят, особенно если он спасает прекрасную даму, попавшую в затруднительное положение, устраняя причину ее беспокойства.

Телесный контакт во время приветствия

Охотницы, вам повезло, если вы повстречали свою Добычу в деловой обстановке, потому что здесь вы можете использовать магию телесного прикосновения, не прибегая к ухищрениям, – во время рукопожатия. Люди думают, что не могут читать чужие мысли, но когнитивная наука не согласится с этим утверждением. Ваши мысли вызывают ясно различимые физиологические реакции в вегетативной нервной системе. Каждая ваша мысль приводит к легким изменениям скорости сердцебиения, артериального давления, частоты дыхания и работы потовых желез. На этом основан принцип действия детекторов лжи; кроме того, ученым удалось успешно имплантировать в мозг устройство, позволяющее квадриплегикам (людям с параличом всех четырех конечностей) управлять механизмами с помощью мыслей[133].

Вы можете тайно использовать этот эффект. Держа руку мужчины в своей, передайте его подсознанию сообщение, мягко нащупав указательным пальцем его пульс. Так в некотором смысле вы прикасаетесь к его сердцу, ведь пульс – это волна колебаний, которая идет прямо от сердца. Затем прижмите свою руку к его руке так тесно, чтобы между вашими ладонями не могла бы поместиться даже бусина. После традиционного рукопожатия продолжительностью в несколько секунд, когда он уже начнет убирать свою руку, сожмите ее и притяните немного ближе к себе. В этот момент используйте всю силу своей мысли, чтобы зажечь в нем искру страсти.

Прием № 22 (для Охотниц)

Пожимая мужчине руку, старайтесь внушить ему волнующие мысли

Держа его руку в своей, взгляните ему в глаза и скажите про себя: «Ты меня очень возбуждаешь, и я хочу заняться с тобой сексом». Ваш безмолвный монолог – некоторые называют его «грязными мыслями», – спрятанный под маской сугубо профессиональных отношений, отразится на вашем лице и придаст ему выражение, пробуждающее в нем страсть. В определенной степени он может читать ваши мысли – особенно если в вашей голове крутится то, что он хотел бы услышать.

Дамы, все изложенные выше маленькие приемы в сумме дают потрясающий эффект. Мужчина никогда не догадается, что возникшее чувство есть результат вашего затянувшегося рукопожатия, прикосновения к его пульсу, молчаливого сладострастного послания или неожиданного прикосновения. Он расскажет друзьям совсем другое: «Я сразу почувствовал нечто особенное, когда встретил ее».

Как понравиться вашей Добыче во время первой беседы

Мужчины, как вам известно, для женщин предмет вашего первого разговора намного менее важен по сравнению с тем, что этот случайный обмен репликами говорит о вас как о личности. Джентльмены, те из вас, кому уже стукнуло пятьдесят, наверняка помнят восьмидорожечные аудиокассеты 1970-х годов. Так вот, мозг женщины способен считывать информацию со всех восьми ваших дорожек одновременно. Первая дорожка – ваша внешность. Вторая дорожка – ваша манера двигаться. Третья дорожка – ваша одежда. Четвертая дорожка – ваш голос. Пятая дорожка – ваш интеллект. Шестая дорожка – ваш социально-экономический статус. Седьмая дорожка – ваши личные качества. Восьмая дорожка – ваше обращение с ней. Помните: мозг женщины не похож на «однодорожечный» мозг большинства мужчин.

Как работает система мгновенной передачи сообщений, которую мы называем женским мозгом

Вот лишь слегка приукрашенный пример, показывающий, как в процессе разговора мозг женщины одновременно снимает информацию с нескольких дорожек. Допустим, вы непринужденно болтаете с ней о вашем фитнес-клубе. Она размышляет: «Отлично, он следит за своим здоровьем». Но стоит вам еще раз упомянуть о фитнесе в дальнейшей беседе, и в ее сознании вы уже становитесь «помешанным на своем здоровье». Вы упоминаете, что ходите в церковь. «Что ж, прекрасно, – думает она, – он наверняка честный и добросовестный». Но стоит вам упомянуть о вашей религиозности еще раз, как она уже начинает считать вас религиозным фанатиком. Вы рассказываете женщине что-нибудь о своем приятеле. «Хорошо, – отмечает она, – у него есть друзья – мужчины». Но если имя этого друга снова проскользнет в вашем разговоре, это наведет ее на мысль: «Возможно, он гей».

Любители химии знают, что синяя полоска лакмусовой бумаги, погруженная в колбу с кислотой, меняет цвет на розовый. Но даже если окунуть лишь ее кончик в одну каплю кислоты на стеклышке, вы получите такой же розовый цвет. Мозг женщины подобен лакмусовой бумажке: он реагирует на воздействие каждой капли вашей беседы.

Прием № 23 (для Охотников)

Не зацикливайтесь на одной теме, чтобы не прослыть занудой

Охотники, во время первой беседы вам следует соблюдать не меньшую осторожность, чем больному гемофилией на заводе по производству бритвенных лезвий. Ни в коем случае не говорите слишком много об одном предмете и не возвращайтесь к одной из предыдущих тем по собственной инициативе, если в этом нет острой необходимости, иначе ваша Добыча может незаслуженно навесить на вас ярлык «зануды» или «фанатика».

Женщины видят намеки во всем – так говорите намеками

Мужчины, ваша цель в первой беседе – показать себя первоклассным кандидатом на роль партнера для длительных отношений, а, возможно, и мужа. Имея дело с умопомрачительно прекрасной женщиной, вы запросто можете пропустить мимо ушей такой пустяк, как упоминание о ее судимости. Но женщина ничего не пропустит. Незаметно для вас она примеряет амплуа Шерлока Холмса и, вооружившись увеличительным стеклом, изучает все, сказанное вами, в поисках ключей к разгадке вашего характера.

«Но как я могу продемонстрировать свои положительные качества, не хвастаясь при этом?» – спрашиваете вы. Вот лишь несколько способов это сделать. Ее молчаливая реакция выделена курсивом.

• Расспросите ее о любимых ресторанах. Затем упомяните некоторые из тех, что любите вы, и, разумеется, это должны быть первоклассные заведения. Она заметит: «У него хороший вкус.»

• Сделайте ей комплимент, особо отметив какую-нибудь деталь ее одежды или аксессуар – например, браслет. Спросите, где она купила его. Скажите, что хотите купить такой же в подарок младшей сестре («Как мило, он внимателен к членам своей семьи!»), а то, черт возьми, в каталоге Tiffany нет ничего более-менее симпатичного. («Возможно, он богат.»)

• О чем бы ни зашел разговор, попросите: «Расскажите об этом подробнее». («Его интересует мой внутренний мир, а не только мое тело.»)

• Если это уместно и имеет прямое отношение к обсуждаемой теме, упомяните о чем-нибудь, что вы недавно прочитали в деловой прессе (например, в Wall-Street Journal). Если женщина скорее гуманитарий, попробуйте упомянуть обзор книжных новинок какой-нибудь центральной газеты. Кроме того, вы произведете на нее впечатление, если процитируете одну из ваших любимых книг (но только не эту!)

•Если вы знакомы с кем-нибудь, кто имеет отношение к области ее профессиональных или личных интересов, обязательно скажите следующее: «Вам стоит познакомиться с…» Таким образом вы продемонстрируете заботу о ее личностном росте.

Прием № 24 (для Охотников)

Подтекст ваших слов должен быть таким: «Я подхожу на роль мужа»

Если женщины во всем ищут подтекст, оставляйте им скрытые сообщения «между строк» вашей беседы. Вместо того, чтобы запасаться первыми фразами для завязывания знакомства, лучше иметь в арсенале побольше способов продемонстрировать свои положительные качества. Но не забудьте, что делать это следует тонко, очень тонко! Не беспокойтесь о приеме этих сигналов: женщина обязательно их уловит.

Решающий вопрос

Охотники, вы можете не сомневаться в том, что вскоре ваша Добыча спросит, чем вы занимаетесь. От вашего ответа может зависеть судьба ваших отношений, и здесь важно не то, кем вы работаете, а то, как вы ответите на ее вопрос. Вы должны приготовить ответ, с помощью которого произведете на нее впечатление, не показывая намеренного стремления это сделать.

Исходя из ваших знаний о том, как Мать-природа управляет поведением женщины, вы можете опрометчиво заключить, что когда она расспрашивает о вашей профессиональной деятельности, ее интерес состоит исключительно в том, чтобы оценить размер вашего заработка. В другие времена ваш вывод вполне мог бы оказаться правильным. Но сегодня для большинства эволюционно развитых женщин ваша профессия – это нечто более значимое, чем просто показатель уровня вашего дохода. Это ключ к пониманию вашего внутреннего мира. Среди женщин XXI века все больше тех, для кого не столь уж важно, кто вы – известный предприниматель, которому принадлежит половина всей компьютерной индустрии, или работник местного супермаркета. Женщины предпочитают мужчин с яркой индивидуальностью, которые могут добиться всего, чего захотят. Если вы – генеральный директор транснациональной корпорации, но терпеть не можете свою работу, вас сочтут неудачником. И напротив, даже если вы зарабатываете на жизнь, вскрывая трупы или разводя слизней, в глазах женщины вы будете выглядеть победителем, если ваша работа вам нравится, потому что вы добились того, чего хотели.

Я подскажу вам, как дать идеальный ответ на вопрос о том, чем вы занимаетесь.

Прием № 25 (для Охотников)

На вопрос о вашей работе отвечайте с юмором и энтузиазмом

Когда женщина спросит, чем вы занимаетесь, улыбнитесь и шутливо ответьте: «Чтобы получать удовольствие или зарабатывать на него?» Затем добавьте: «Шучу. Я люблю свою работу» и с воодушевлением расскажите о ней подробнее.

В первой фразе вы демонстрируете чувство юмора. Вторая фраза позволяет судить о вас как о позитивном человеке. Третья фраза позволит показать ей, что вы – победитель, а не один из тех, кому приходится заниматься нелюбимым делом.

Примечание для Охотниц: я знаю, что, может быть, требую от вас невозможного, но воздержавшись от вопроса о роде деятельности мужчины, вы подчеркнете, что отличаетесь от практически всех остальных женщин на планете. Я знаю, дорогие мои, это будет нелегко, но все же постарайтесь – оно того стоит.

Джентльмены, мой следующий совет о том, как вести себя, чтобы успешно справиться с первой беседой, основан на исследовании, в ходе которого мужчины должны были «признаться» новой Добыче в своем маленьком недостатке – например в том, что они вечно где-то забывают ключи или не сразу могут найти свою машину на большой парковке[134]. Женщины давно привыкли к тому, что Охотники из кожи вон лезут, стараясь впечатлить их, и если вы нарушите сложившуюся традицию, ваша Добыча сочтет это очаровательным.

Прием № 26 (для Охотников)

Сделайте маленькое личное признание

Чтобы усилить возникшую между вами симпатию, признайтесь в каком-нибудь своем маленьком недостатке[135]. Ваше остроумное саморазоблачение будет воспринято собеседницей как нестандартный и честный ход, способствуя вашему сближению. Но пусть признание будет именно маленьким. Вряд ли она захочет услышать о том, что вы банкрот, выплачиваете алименты на внебрачного ребенка или тяжело переживаете развод.

Новые времена, новые роли: сегодня артисты и зрители меняются местами

Джентльмены, не показывайте явного стремления впечатлить вашу Добычу, особенно своим материальным положением. Всегда существует вероятность того, что денег у женщины окажется даже больше, чем у вас. Согласно статистике, незамужние женщины в США сегодня зарабатывают больше, чем неженатые мужчины[136]. Приложите усилия, чтобы показать, сколь сильное впечатление она произвела на вас. Используйте описанный далее прием, чтобы продемонстрировать интерес к ее работе.

Продолжайте расспрашивать вашу Добычу о ней самой, при этом постарайтесь понять, каково ее собственное представление о себе. Чем она гордится? Своим умом? Своей духовностью? Широкими познаниями в определенной области? «Поразительно, – восклицаете вы, – что вы прочитали Dialogus de Scaccario[137] двенадцатого века в оригинале на латыни! Мне бы очень хотелось узнать об этом побольше. Когда у вас будет свободное время, чтобы посвятить меня во все подробности за ужином?»

Прием № 27 (для Охотников)

Покажите, что ее визитная карточка произвела на вас впечатление, и задавайте дополнительные вопросы

Когда женщина протянет вам свою визитную карточку, было бы ошибкой убрать ее в задний карман, успев лишь мельком взглянуть на нее. Возьмите ее обеими руками и внимательно изучите с уважительным видом. Взгляните на визитку еще несколько раз за то время, пока она рассказывает о своей деятельности. Периодически кивайте, показывая свое восхищение, и расспрашивайте о ее работе.

Для ситуаций, когда нужно показать, что собеседница интересует вас не только как сексуальный объект, идеально подходит такой вопрос: «Как вы обычно проводите день?»

Прием № 28 (для Охотников)

Продемонстрируйте растущий интерес к ее персоне

Мужчины, которые проявляют растущий интерес к собеседнице постепенно, имеют больший успех у привлекательных женщин, чем те, кто показывает все свое восхищение сразу же[138]. Убедите Добычу, что вас гораздо больше интересует то, что скрыто в глубинах ее души, чем то, что находится под юбкой. В противном случае женщина сделает вывод, что вас привлекла только ее внешность, и вы для нее просто перестанете существовать.

Одна на миллион или одна из миллиона?

Охотницы, если вы относитесь к числу тех красоток на десять баллов по десятибалльной оценочной шкале пикаперов, вы сможете умерить сексуальный пыл мужчины, только если начнете ковырять в носу, унижать его или – это действует лишь на некоторых – прикурите сигарету. Поэтому не столь уж важно, какими будут ваши первые слова. Но в мужском лексиконе есть неодобрительный термин «динамо» – так некоторые мужчины называют женщин, которые сначала манят их своей сексуальностью, но в итоге «не дают». Будет справедливо, если вы при первой же беседе ясно дадите мужчине понять, что не собираетесь тут же прыгать к нему в постель. После того, как вы привлекли мужчину сексуальными сигналами, пора заявить о себе как о потенциальном партнере для длительных отношений. Вы – одна на миллион, а не одна из миллиона.

Заманить и подменить наживку

Я что, правда употребила эту жуткую фразу? Что ж, мне стыдно. Но я глубоко убеждена, что цель оправдывает средства, но, разумеется, лишь до тех пор, пока это идет на пользу обоим партнерам, не выходит за рамки закона и никому не причиняет вреда. Дамы, вы заманили свою Добычу, заставив его предвкушать волнующие моменты близости с вами и подстегнув выработку тестостерона с помощью правильной наживки. Теперь эту наживку надо «подменить», показав мужчине нечто более важное – ваши превосходные личные качества, красоту вашей души. В глубине его сознания хранятся представления о качествах, которые он хотел бы видеть в своей будущей жене, например, ум, сострадание, честность и верность[139].

Есть множество способов дать понять мужчине, что вы обладаете такими качествами. Слушая новости о текущих событиях, вы можете высказать свое мнение о происходящем – но не о том, кто с кем спит в мире шоу-бизнеса, а, скорее, о проблемах международного масштаба (так вы покажите свой уровень интеллекта). Если речь идет об угнетении населения, выразите озабоченность этой проблемой (продемонстрировав сострадание). Расскажите ему, как цените честность в друзьях (тем самым заявляя о своей честности и принципиальности). Если в беседе вы коснетесь темы ваших прошлых отношений, следите за тем, чтобы в ней не проскользнуло и намека на связи на стороне (так вы убедите его в своей верности).

Прием № 29 (для Охотниц)

Проявите свои самые важные личные качества во время первого разговора

Как только ваши сексуальные заигрывания увенчаются успехом, пора продемонстрировать те качества, которые достойная вас Добыча, по вашему мнению, должна ценить в партнерше для длительных отношений. В беседе не должно проскочить ничего, что могло бы разрушить этот образ. Вам следует сознательно направить усилия на то, чтобы внушить ему: вы – особенная женщина высшего сорта.

Охотницы, все это вовсе не означает, что надо рассказывать ему слишком много о себе. Если вы изучили предыдущие рекомендации для мужчин, в которых я советовала сообщить Добыче кое-что о себе в первой беседе, проигнорируйте их. Они не работают в противоположном направлении. Пусть лучше мужчина, на которого вы охотитесь, подождет еще одно-два свидания, прежде чем узнает о вас больше. Поначалу раскрывайте свою индивидуальность и психологические особенности лишь в минимальной степени[140].

Прием № 30 (для Охотниц)

Придерживайтесь политики неразглашения информации

Даже если у вас не осталось никаких сомнений в том, что вы и ваша Добыча созданы друг для друга, сразу же разболтать всю историю своей жизни было бы ошибкой. (На этом этапе она его все равно не заинтересует.) Старайтесь также как можно реже начинать свои реплики со слов «Я чувствую» или «Я чувствовала». В отличие от вас, мужчина в начале знакомства остается равнодушным к вашим чувствам по отношению к чему-либо и кому-либо, кроме него самого.

Двукратное обращение по имени

Как вы знаете, зажечь искру страсти в вашей Добыче – значит побудить нейроны ее мозга строчить сообщения, распространяющиеся во все стороны подобно пожару. В ходе одного исследования ученые обнаружили, что, когда человек слышит свое имя, это вызывает возбуждение в нескольких областях его мозга[141]. Вы можете усилить это возбуждение вдвое, вызвав в Добыче более сильное чувство к вам.

Прием № 31 (для Охотниц)

Встряхните нейроны вашей Добычи, нанеся двойной удар: повторите его имя

Просто назвать человека по имени уже недостаточно – этот прием стар как мир. Удвойте эффект. Во время беседы обратитесь к Добыче по имени и фамилии – это будет равносильно выстрелу сразу из двух стволов. «Палмер Смит, а ты забавный парень!» Или повторите дважды его имя в ответ на одну из его реплик: «О, Палмер, Палмер!»

Пока все идет хорошо

Итак, Охотники, вы…

1. проявили уважение при знакомстве с девушкой,

2. показали качества хорошего кандидата в мужья,

3. сделали небольшое умилительное личное признание, и

4. дали понять, что восхищаетесь женщиной как личностью.

Охотницы, вы…

1. «подцепили», или сексуально обольстили мужчину,

2. излучали положительные эмоции,

3. сохраняли некую загадочность и, наконец,

4. применили тактику заманивания и подмены наживки, на последнем этапе знакомства продемонстрировав важнейшие качества, которые мужчина хочет видеть в будущей жене.

Теперь по инициативе одного из вас или в результате совместного решения было назначено свидание.

Глава 6. Как вскружить голову вашей Добыче на первом свидании

Ухаживание – самый прекрасный и самый ужасный период в отношениях. Вам кажется, что вы кружитесь в танце любви, но вдруг мужчина совершает поступок, который уязвляет вас до глубины души. Женщина говорит нечто такое, от чего вам начинает казаться, будто вы теряете ее. Вы раздавлены, и уровень серотонина стремительно падает. В вашей душе царят хаос и смятение.

Печально, что ухаживание превратилось в игру – или всегда и было только игрой. В идеальном мире потенциальные партнеры встречаются, улыбаются друг другу, чувствуют прилив сил и вступают в отношения без всех этих сложностей и переживаний. Но стоит реальным людям учуять запах романтической любви, как электрические импульсы начинают метаться в их мозге, отчего начинает кружиться голова. И через секунду – «Ату! Охота началась!».

Даже если вы, как и большинство людей, стараетесь избежать этого, рано или поздно вы и ваша Добыча начинаете задумываться о мотивах друг друга, искать подтверждения ваших предположений, планировать, оценивать, обдумывать и, в конце концов, принимаете решение, остаться вместе или разойтись. Сколько же это приносит сложностей и переживаний! А тем временем, Мать-природа наслаждается происходящим. Она наносит вам обоим удары в самые больные места, подстегивая беспокойство и заставляя вас желать вашу Добычу еще сильнее.

Но вернемся к началу игры. Зачастую уже на первом свидании вы чувствуете, что Добыча все больше волнует вас или что вы пресытились ее обществом. Но сперва это свидание надо назначить, и вот несколько способов сделать это.

Охотники, приглашайте женщину на свидание, используя приемы профессиональных продавцов

Что бы вы ни думали о продавцах подержанных автомобилей, эти парни знают свое дело, и кое в чем у них стоит поучиться. Представив свой товар и перейдя к тщательно спланированному завершению сделки, хороший продавец вкладывает ручку – пером вниз – между большим и указательным пальцами клиента и аккуратно подсовывает под нее договор. Вместо того чтобы спрашивать «Вы будете покупать машину или нет?», он уточняет у клиента: «Когда вы заберете покупку?» Это называется завершением сделки на основе предположения. Продавец не проявляет и тени сомнения в том, что клиент хочет купить его товар.

Позаимствуйте этот прием и поступайте так же. Банальные фразы вроде «Может, сходим куда-нибудь в субботу вечером?» нередко приводят к немедленному отказу. Не спрашивайте вашу Добычу, хочет ли она поужинать с вами. Исходите из того, что она, конечно, хочет, и спросите только, когда именно.

Попробуйте сказать, например: «Я хочу заглянуть в новый ресторанчик “Эль Романтико”. Когда у вас будет свободный вечер, чтобы присоединиться ко мне?» Так вы продемонстрируете уверенность в себе. Если вы изложите приглашение в такой форме, женщина не сможет отказать вам, если только не подумает: «Ах ты, грязная обезьяна, да я никогда в жизни не сяду с тобой за один столик!» Она не сможет ответить, что навсегда отказалась от еды или занята всю оставшуюся жизнь, и, чтобы вам отказать, ей придется сконфуженно промямлить нечто вроде извинений. В таком случае вы по крайней мере будете точно знать, каковы ваши шансы, и не станете нарываться на отказ в дальнейшем.

Еще одна хитрость профессиональных продавцов – завершение сделки с предложением альтернатив (или подведение клиента к сделке с помощью закрытых вопросов). Здесь продавец тоже не подвергает сомнению готовность клиента сделать покупку и лишь уточняет: «Вы берете черную или зеленую машину?» В нашем случае спросите у вашей Добычи, в каком из ресторанов она предпочтет поужинать с вами, в «Эль Романтико» или в «Ле Эллеганти».

Прием № 32 (для Охотников)

Используйте приемы завершения сделки из арсенала профессиональных продавцов

Охотники, предлагая Добыче провести несколько часов в приятном обществе, то есть с вами, увеличьте свои шансы на успех, изменив форму вопроса. Просто спросите «Когда?», как будто вы не допускаете и тени сомнения в том, что женщина ответит согласием. Другая хитрость – предложить ей выбрать одно из двух мест для вашего свидания.

Охотницы, не пытайтесь выглядеть недоступными

Дамы, предположим, что вы беседуете с великолепным представителем человеческой расы, и в вашем белом веществе возникает так много ассоциаций с каждым словом, которое слетает с его губ, что вы с трудом можете уследить за их порядком. Но, в конце концов, вы слышите ту самую фразу, которая заставляет вас сглотнуть слюну: «Не хотели бы вы пойти в…?»

Вы едва сдерживаетесь, чтобы не воскликнуть торжествующе «Да!» прежде, чем он закончит предложение. Допустим, он приглашает вас в кино на потрясающий фильм, который вы как раз хотели посмотреть. Как вам следует поступить? Выберите один из трех вариантов:

1. Вы сделаете вид, что обдумываете его предложение.

2. Скажете, что очень сожалеете, потому что в этот вечер плотно заняты, но, может быть, сможете выбраться в другой раз.

3. Вы широко улыбнетесь и скажете ему, что как раз хотели посмотреть именно этот фильм.

Ответ: ни один из этих вариантов не является правильным! Вместо этого покажите, что вам приятно внимание мужчины, и, обратившись к нему по имени, воскликните: «Джон, я с удовольствием пойду с вами!» Так вы дадите Добыче понять, что вас интересует возможность провести время с ним, а не само предложение.

Прием № 33 (для Охотниц)

Соглашайтесь на свидание именно с ним

Дайте вашей Добыче понять, что вас интересует не то, как вы проведете время, а то, с кем вы его проведете. Если вы сделаете акцент на этом, ваш ответ доставит ему немало удовольствия. Куда бы он вас ни пригласил, обратитесь к нему по имени и добавьте: «Я с радостью пойду с вами».

«Но, – может быть, недоумеваете вы, – что, если он не пригласит меня?» Не стоит беспокоиться. Читайте дальше.

Как назначить свидание мужчине, не дожидаясь его приглашения

Скрепя сердце, все же надо допустить маловероятную возможность, что мужчине просто в голову не придет пригласить вас на свидание. Тактика, описанная ниже, завоевывает все большую и большую популярность среди представителей обоих полов и всех возрастов. Все, что нужно, – широко улыбнуться и произнести одну из следующих фраз:

«Тревор, нам с вами надо как-нибудь встретиться.»

«Патрик, давайте сходим куда-нибудь повеселиться вместе!»

«Ланс, было бы здорово вместе куда-нибудь выбраться.»

А вот моя любимая фраза (произносится с подмигиванием):

«Когда в следующий раз захотите пойти на свидание, пригласите меня».

Прием № 34 (для Охотниц)

Согласитесь на свидание с мужчиной еще до того, как он пригласит вас

Если мужчина не решается назначить вам встречу, дайте ему явный намек, который подбодрит его. Если он недогадлив, так вы подготовите почву для предложения. А если ему вообще не пришло в голову пригласить вас (вот болван!), вы сделаете это за него. Таким образом, вы не ставите его прямо перед вопросом, но ясно показываете, что его предложение не будет встречено тем, чего он больше всего боится, – отказом.

Идеальное первое свидание

Неизбежное затруднение и у мужчин, и у женщин вызывает вопрос о том, куда пойти на первое свидание. Охотники, что бы вам больше всего понравилось? Пойти на футбол? Покататься на коньках? Посмотреть боевик? Энергичные действия вызывают у мужчин прилив дофамина.

Охотницы, а куда хотели бы пойти вы? Французский ресторан? Итальянский ресторан? Китайский ресторан? Прекрасная еда и приватная беседа вызывают прилив дофамина и окситоцина у женщин.

Выходит, то, что интересно мужчине (мероприятие с накалом страстей), и то, что интересно женщине (ужин в спокойной обстановке), может быть реализовано в совершенно разных местах для развлечения. Каково же решение? Идеальное первое свидание должно включать и то, и другое: сначала зрелищное или энергичное мероприятие, а затем – ужин.

Первая часть идеального свидания

Хорошим началом вечера будет нечто «захватывающее». Просмотр триллера, интенсивная физическая нагрузка или, может быть, даже что-то немного «пугающее».

Исследование под названием «Повышение сексуальной привлекательности в условиях сильной тревоги» доказало, что любовь и страх неразрывно связаны[142]. Неслучайно в самых захватывающих фильмах, спектаклях и романах влюбленных друг в друга главных героев безуспешно пытаются разлучить доисторические чудовища, безжалостные убийцы, инопланетные захватчики и многие другие силы зла. Но не приходило ли вам в голову, что эти влюбленные, возможно, вообще не почувствовали бы влечения друг к другу, если бы им не пришлось оказаться вместе перед лицом этим неисчислимых опасностей? Шекспир знал об этой силе обстоятельств. Разве была бы история Ромео и Джульетты такой захватывающей, если бы Монтекки не жаждали крови Копулетти?[143]

Энергичная деятельность приводит к нервному возбуждению в результате действия дофамина. Это, в свою очередь, вызывает такое явление, как перенос возбуждения, или эффект переноса, который состоит в том, что ваш мозг воспринимает в качестве источника возбуждения конкретного человека, а не саму деятельность[144]. В нейролингвистическом программировании (НЛП) этот эффект называется «якорением»[145].

Прием № 35

Первая часть идеального свидания: острые ощущения

В первой части свидания займитесь чем-нибудь, что вызовет электрохимическую активность в мозге вашей Добычи. Для Охотников наиболее подходящими могут быть физическая активность или посещение спортивных состязаний, а Охотницам понравятся эмоционально насыщенные мероприятия – например, посещение концерта или просмотр захватывающего фильма. Все эмоции, которые испытает ваша Добыча, в результате переноса возбуждения будут ассоциироваться с вами.

Даже когда во время свидания ваша Добыча переживает волнение, вызванное чем-то посторонним, оно создает «якорь», и в ее сознании эти ощущения связываются с вами. Охотницы, после этого, увидев ваше лицо, мужчина может снова почувствовать то же возбуждение. Охотники, ваш голос снова вызовет оживление нейронов в мозге вашей Добычи, имевшее место на первом свидании.

Вторая часть идеального свидания

Охотники, вы наверняка из самых лучших побуждений хотите проявить любезность, поинтересовавшись, где ваша спутница хотела бы поужинать. Но сделать выбор должны вы сами. Иначе она может решить, что вы не владеете достаточной информацией или не способны принять решение. Закажите столик и подтвердите бронь за несколько часов до назначенного времени. Вы можете сильно упасть в глазах вашей спутницы, если окажется, что для вас нет свободного столика только потому, что минуту назад оставшийся свободным столик зарезервировал какой-то парень по имени Брэд Питт.

Заведение, в которое вы приведете даму, может быть недорогим, но оно должно соответствовать вашей индивидуальности. Вы хотите показать ей, что интересуетесь искусством? Приведите ее в ресторан, популярный среди богемы. Хотите показать себя успешным бизнесменом? Пригласите ее в ресторан, где собираются успешные бизнесмены. Хотите, чтобы она считала вас крутым парнем? Поужинайте там, где проводят время крутые парни. Здесь есть лишь одно исключение. Даже если вам хочется произвести впечатление спортивного мужчины, не надо приглашать даму в спорт-бар – только если она сама не сгорает от желания пойти именно туда. В таком случае она – очень особенная девушка, и вам стоит подумать о том, чтобы сразу же сделать ей предложение.

Охотницы, если мужчина с очаровательной наивностью позволяет вам самой выбрать, где поужинать, не совершайте ту же ошибку, которую допустила спутница Фила, Златовласка, в главе 2. Если вы не уверены, что мужчина действительно очень богат, не поднимайте планку высоко. Выберите небольшое уютное заведение, которое ему точно по карману. Отдайте предпочтение приятной обстановке и приглушенному освещению: в таком заведении вы оба будете выглядеть более привлекательно.

В исследовании, посвященном изучению влияния обстановки на оценку привлекательности человека, мужчинам и женщинам показывали фотографии представителей противоположного пола, сделанные в разной обстановке – порой великолепной, а порой убогой. После этого исследователи просили испытуемых выбрать самых красивых людей. Те, кто находился в комнатах с изысканными канделябрами, огромными роялями, прекрасными произведениями искусства и прочими предметами роскоши, почти всегда выигрывали у тех, кто позировал в «гадюшниках»[146]. Разумеется, на снимках были одни и те же люди, сфотографированные в разной обстановке.

Прием № 36

Первая часть идеального свидания: расслабление (и, желательно, еда)

После насыщенных действиями или эмоциями событий сбавьте обороты и устройте легкий ужин в тихой обстановке, где вы сможете поболтать и укрепить возникшую между вами связь. В этой части «двухсерийного» свидания возникновение неловких пауз маловероятно, потому что вы, конечно же, будете делиться друг с другом впечатлениями от событий первой «серии».

Обольщение за обеденным столом

Охотники, вы, вероятнее всего, полагаете, что этикет – это что-то вроде оттопыривания мизинца, когда пьешь из чашки, и недоумеваете, почему ваша Добыча так внимательно наблюдает за вашими манерами. Дело в том, что Мать-природа напоминает женщине, что мужчина, который ковыряет в зубах краешком пакетика из-под сахара, вряд ли сделает хорошую карьеру. Когда вы чавкаете или брызжете слюной, ее уровень дофамина падает, как столбик термометра, упавшего в сугроб.

Охотницы, ужин может стать для вашего спутника более интересным, если развлечь его несколькими мягкими, чувственными, но не слишком двусмысленными движениями, например, медленно подвинуть свой бокал вплотную к его бокалу или соблазнительно провести пальцами по ножке бокала для вина, вверх и вниз. Дальше дело за его фантазиями.

На этом и следующих свиданиях вы оба обдумываете, хотите ли вы продолжать встречаться с вашим ПЛП (Потенциальным Любовным Партнером) или готовы расстаться с ним. Куда вы пойдете и о чем будете говорить на каждом свидании – все это влияет на то, состоится ли ваша следующая встреча. Далее я расскажу о приемах, которые вам следует использовать на каждом свидании до тех пор, пока вы с вашей Добычей не окажетесь под алтарем или не станете жить под одной крышей.

Вместе играйте в его любимые игры

Сейчас я говорю о тех играх, которые связаны со спортом, увлечениями и интересами. Вы наверняка слышали, что у женщин привязанность рождается в беседе, а у мужчин – в ходе совместной деятельности. И это не выдумка.

Охотницы, вспомните те первые дни, когда ваши отношения только завязывались. Были ли вы тронуты, обнаружив, что он искренне разделяет какие-то из ваших убеждений? Может быть, ваше ощущение близости с ним укрепилось, когда вы узнали, что он, как и вы, страстный приверженец защиты животных, а среди его ценностей – уважение старших или бережное отношение к природе. Аналогичным образом, Охотник испытывает крепнущее ощущение привязанности, когда вы сообщаете ему, что тоже любите играть в боулинг, прыгать с парашютом, смотреть боксерские поединки или делать что-то еще, чем он увлекается.

Дамы, если вы и вправду разделяете одно из увлечений мужчины, во что бы то ни стало обратите на это его внимание и предложите проводить за этим занятием побольше времени вместе. Но вы должны быть уверены, что вам это действительно нравится, иначе вы обречены провести годы в шумных боулинг-клубах, душных спортзалах, или с ужасом болтаясь на под куполом парашюта. Мои постоянные читатели знают, что в жизни я обычно придерживаюсь принципа «играть роль, пока роль не станет тобой». Но когда дело доходит до серьезных отношений, не притворяетесь. В противном случае, когда ваш обман раскроется, все будет кончено. Здесь действует другое правило: «Не играй, иначе проиграешь».

Одна моя хорошая школьная подруга, Бетани, встретила мужчину, с которым ей хотелось отправиться в плавание на лодке любви, но эта лодка потерпела крушение из-за ее неискренности. Однажды я уговорила Бетани пойти со мной на занятия подводным плаванием. Она пошла, но после, сорвав с себя акваланг, объявила, что это было ужасно. Но, конечно же, намного больше ей понравилось то, что произошло позже в баре на пляже. Один из парней из нашей группы по дайвингу, Дон, познакомил нас со своим другом, Бердом. «Классный дайвер», как представил его Дон.

– Ну что, девушки, как вам подводное плавание? – спросил Берд.

Бетани завизжала, улыбаясь до ушей, и соврала:

– О, мне так понравилось! Не могу дождаться, когда снова буду нырять!

В ответ на этот ловко сделанный намек Берд предложил ей пойти нырять вместе с ним на следующей неделе. Они вместе ходили нырять и на следующей неделе, и через неделю, и через две недели. Берд был просто без ума от того, что Бетани с такой страстью занялась дайвингом. Они начали встречаться.

Бетани так много времени проводила с Бердом, что мы с ней почти не виделись. В следующий раз нам удалось поговорить только спустя шесть месяцев. Она была в слезах.

В ответ на мой вопрос о том, что случилось, Бетани, всхлипывая, рассказала мне все. Оказалось, что Берд хочет заниматься дайвингом каждые выходные. Все, о чем он говорил за ужином, – это их последние погружения и его планы на следующие. Очевидно, ложь Бетани обернулась для нее тяжким бременем. Она уже не так искренне смеялась над дайверскими шутками Берда, а когда он рассказывал истории о великих ныряльщиках, на ее лице застывала натянутая улыбка.

В конце концов, однажды, в четверг вечером, Бетани сообщила Берду, что на этой неделе она не пойдет с ним на дайвинг, потому что уже несколько месяцев не стриглась, и из-за ветра и песка ей уже давно пора поухаживать за лицом. На следующей неделе она нашла другую отговорку.

Берд не звонил Бетани целую неделю, а когда она позвонила сама, сказал, занимается дайвингом с другими друзьями и встретил кое-кого, «настоящую дайвершу», по его собственному выражению. Дальше мне все было понятно без слов. Берду нравилось подводное плавание, и женщины ему тоже нравились. Он хотел и того, и другого, а Бетани удовлетворяла лишь половину его потребностей.

Когда вы занимаетесь тем, что вам нравится, уровень дофамина повышается, и вы чувствуете такой же подъем, какой испытывали под действием прилива гормонов на первых свиданиях. Если вы действительно увлечены своим занятием, то продолжаете «переносить» это ощущение эйфории на вашего ПЛП. Если вы прекращаете занятия, прекращается и выработка дофамина.

Прием № 37

Вместе играйте в его любимые игры

Если среди увлечений вашего Потенциального Любовного Партнера есть занятия, которые нравятся и вам, посвятите им как можно больше времени. Хотя это пойдет на пользу вам обоим, совместная деятельность более важна для мужчин – она создает у них ощущение привязанности к вам и сближает вас. Но будьте честны, иначе вы потерпите фиаско.

Сближающая беседа на каждом свидании

Когда я была застенчивым подростком, простой разговор с представителем мужского пола заставлял мое сердце колотиться, как бешеное, а мое лицо краснело как помидор. Собираясь на свидание, я терзала себя попытками выдумать темы для обсуждения, чтобы понравиться парню еще больше. О, если бы я тогда знала то, о чем сейчас расскажу вам!

О чем говорят мужчины и о чем говорят женщины

Сегодня предпочтения мужчин и женщин в выборе тем для разговора достаточно хорошо известны. Если вы не читали самые популярные книги, посвященные этому вопросу, вот шпаргалка.

• Женщины в основном говорят о людях.

Мужчины в основном говорят о вещах.

• Женщины рассуждают о чувствах.

Мужчины оперируют фактами.

• Женщины предпочитают обсуждать отвлеченные темы.

Мужчин интересуют конкретные предметы.

• Женщины делятся эмоциями.

Мужчины отдают предпочтение логике.

• Женщины ценят гармонию в отношениях с коллегами по работе.

Мужчины рассматривают отношения с коллегами как соревнование и борьбу за лидерство.

И опять же, как и все, о чем мы говорим в этой книге, эти особенности имеют тонкую эволюционную подоплеку. «Бей или беги» – инстинктивная реакция мужчины с тех самых пор, когда его древние предки сошли с Ноева ковчега. Оказавшись на суше, он должен был завоевать доминирующее положение среди других самцов, и это позволяет понять истоки предпочтений Охотника в беседе. Мужчина любит говорить обо всем, что показывает его превосходство над другими современными самцами: о своих достижениях, приключениях, взглядах, убеждениях, вещах и мужских игрушках.

Женский нейробиологический эквивалент реакции «бей или беги» – «обслужи и дружи»[147]. Эта инстинктивная реакция сформировалась у женщины в древнейшие времена, когда все свое время она проводила, ухаживая за детьми и оберегая их. Это объясняет предпочтения женщин в выборе тем для беседы. Им нравится обсуждать отношения, чувства и представлениях других людей.

Прием № 38

Говорите с вашей Добычей на ее языке

Охотницы, остановитесь, если поймаете себя на том, что слишком много говорите о людях и о своих чувствах. Охотники, притормозите, если начнете чересчур подробно распространяться о фактах и конфликтных ситуациях. Охотницы, больше останавливайтесь в разговоре на вещах, фактах и конкретных понятиях. Охотники, старайтесь задержаться на обсуждении отвлеченных понятий и чувств, которые испытываете вы и ваша собеседница.

Не забыла ли я упомянуть о том, что мужчины любят говорить о спорте? Дамы, если вы можете поддержать эту тему, прекрасно. Но будьте осторожны: поспорив с мужчиной о правильности тактики действий полузащитников национальной сборной во втором тайме финальной игры последнего чемпионата мира по футболу, вы наверняка заработаете красную карточку и удаление с поля в ваших отношениях.

Охотники, следуйте ритму вашей Добычи

Джентльмены, даже если вы будете держать приведенную выше шпаргалку на коленях, вести беседу на свидании будет не так-то просто, потому что вы думаете не так, как представительницы прекрасного пола. Однако вы можете научиться подстраиваться под стиль разговора вашей собеседницы, оставаясь с ней на одной волне. Вот несколько техник для этого.

Возможно, вы обращали внимание, что в общении женщины придерживаются определенного ритма. Высказав свое мнение, они часто возвращают собеседника к началу своей мысли, задавая вопросы вроде «А как ты считаешь?» или «А что ты думаешь?»

Прием № 39 (для Охотников)

Делайте женщине «подачи» во время беседы

Джентльмены, после того как вы высказали свое мнение, попросите женщину высказать свое. Подобрав со стола отвисшую челюсть, она ответит с большим удовольствием и проникнется к вам симпатией в связи с тем, что вы поинтересовались ее мнением. Обязательно позвольте ей говорить не меньше половины времени вашей беседы, а может быть, и больше. Пока говорит она, женщина будет считать вас потрясающим собеседником.

Не допускайте большого количества длинных пауз в вашем разговоре. Они заставляют женщин чувствовать себя неуютно и бояться, что разговор не клеится.

Охотницы, не заполняйте паузы в разговоре с мужчиной

Охотницы, вас может это удивить, но мужчины не испытывают потребности (и даже желания) разговаривать непрерывно в течение того времени, когда вы находитесь вместе. Мужчина вполне комфортно себя чувствует в гармоничном молчании[148]. Он мало говорит не потому, что не может найти с вами общий язык, и не потому, что ему нечего сказать, а просто потому, что многие умные мужчины не чувствуют необходимости заполнять воздух словами[149].

Как вы уже знаете, более низкая скорость прохождения нервных импульсов в мозге мужчины не позволяет ему слишком быстро перескакивать с одного на другое. После того как вы что-то сказали, мужчине требуется время, чтобы переварить это и собраться с мыслями, прежде чем ответить. Если вы вклиниваетесь, пытаясь заполнить некомфортную (для вас) пустоту в беседе, это может подействовать на мужчину раздражающе и нарушить то ощущение близости, которое он испытывает во время вашего общего молчания.

Прием № 40 (для Охотниц)

Не стремитесь заполнять паузы в разговоре с мужчиной

Охотницы, когда в беседе повисает пауза, просто наслаждайтесь молчанием, как это делают мужчины. Уверенный в себе мужчина не чувствует ни малейшего неудобства во время обоюдного молчания. По сути, он будет благодарен вам за эту паузу, ведь вы, возможно, окажетесь первой женщиной, которая не болтает попусту только ради поддержания разговора.

Создайте ощущение, что вы соответствуете карте любви вашей Добычи

Вы можете сделать огромный шаг вперед в ваших отношениях с помощью простого словесного приема. Каждое слово и каждая интонация оказывают на нас эмоциональное воздействие. Знакомая и незнакомая песня вызывают совершенно разные нейрохимические реакции. Одна танцовщица по имени Светлана, с которой я познакомилась на лекции по нейробиологии, рассказала мне об эксперименте со сканированием мозга, в котором она добровольно принимала участие. Во время одного сеанса исследователи поставили «Жар-птицу» Стравинского, очень оживленное произведение. Затем они включили отрывок из «Лебединого озера» Чайковского. С помощью аппарата МРТ было обнаружено, что ее мозг «искрился» электрическими разрядами во время прослушивания более спокойной композиции, отрывка из «Лебединого озера», но не во время более возбуждающей «Жар-птицы». Почему? Потому что Светлана когда-то танцевала в балете «Лебединое озеро», и эта композиция ей была хорошо известна. Каждая ее нота пробуждала знакомый эмоциональный отклик, то есть реакцию нейронов. Подобным же образом хорошо знакомые или не очень привычные слова вызывают различные нервные импульсы в мозге вашей Добычи, хотя эта разница и проявляется в меньшей степени.

Допустим, как-то раз в субботний полдень вы обнаруживаете, что у вас пересохло в горле, и говорите своей второй половинке: «Эй, пойдем купим лимонада». Или вы сказали бы «газировки», «шипучки» или «содовой»? Это та же самая вода с сиропом и пузырьками углекислого газа, но в разных местах ее называют по-разному. Есть и другие слова, использующиеся для обозначения одних и тех же предметов: «варежки» и «рукавицы», «бордюр» и «поребрик», «диван» и «софа», «шкаф» и «гардероб», «батон» и «булка».

И дело не только в разных регионах. Дети учатся языку, слыша речь своих родителей, друзей, родственников и других людей, которые их окружают и с которыми они чувствуют себя как дома. Ученые-фонетисты отмечают, что в разных частях одного города, в разных школах и даже классах люди используют разные слова.

Прием № 41

Используйте лексику вашей Добычи

Чтобы ваша Добыча почувствовала, что вы с ней находитесь «на одной волне», употребляйте те же слова. Она может говорить «моя мама», «моя мать» или «мамочка». Он может сказать «папа», «отец», «папаша» или «мой старик». Используя слова вашей Добычи в разговоре с ней, вы создаете у нее подсознательное ощущение сходства, словно вы из одного круга и потому соответствуете ее карте любви.

«Ну и как же мне надо слушать?»

Мне, собственно, никогда не задавали такой вопрос, но я думаю, что смогу на него ответить. Если сделать видеозапись мужчины и женщины во время разговора, изображение мужчины окажется похожим на фотографию, а движения женщины будут напоминать движения куклы-неваляшки, слегка покачивающейся взад-вперед. Мужчина слушает молча, а женщина кивает, сопровождая кивки негромкими междометиями вроде «ага», «о», «хм» и поддерживая собеседника другими воркующими звуками.

Иногда, разговаривая с мужчиной, я начинаю сердиться: мне кажется, что он не слышит ни слова, потому что молчит, как сломанный мобильный телефон. Я однажды сказала об этом одному парню, и он имел смелость заявить, что мои маленькие «вторжения» в разговор его раздражали. (Представьте себе!)

Что ж, каждый – артист в своем деле, то есть в манере слушать, присущей представителям своего пола. Поэтому, чтобы создать притягательное ощущение сходства, двигайтесь с вашей Добычей в одном ритме.

Прием № 42 (для Охотников)

Слушая женщину, поддержите ее кивками головы и одобрительными звуками

Джентльмены, покажите женщине, что вы слушаете ее, проредив ваше молчание короткими мурлыкающими звуками, выражающими понимание. Достаточно вставить между ее репликами свое «угу», хотя при повторении это междометие может стать назойливым. Отрепетируйте несколько одобрительных фраз с акцентом на словах, выражающих эмоции, например: «Я представляю, как вы, наверное, переживали», «Я бы почувствовал то же самое» и «Я сочувствую вам».

Прием № 43 (для Охотниц)

Не перебивайте мужчину междометиями

Дамы, тссс! Подавите одобрительное воркование, которое отвлекает внимание мужчины, а также может быть расценено как признак того, что вы невнимательно его слушаете. Дайте мужчине время обдумать следующую фразу. Вам следует вставить комментарий (например, одобрительное утверждение) только во время очевидной паузы. Сделайте мужчине маленький комплимент, например: «Очень умное решение», «Отлично!» или «Ты правильно поступил».

«Мне нужен мужчина, который меня рассмешит»

Вы слышали, как женщины с обожанием говорят о мужчинах: «Он меня смешит». Но слышали вы хоть раз, чтобы мужчина сказал о женщине: «Она меня смешит»? Вряд ли, если только он не хотел оскорбить девушку. Загляните на любой сайт знакомств, и вы встретите там сочетание «хорошее чувство юмора» так часто, что в английском языке его стали заменять аббревиатурой GSOH (good sense of humor). Востребованность этого качества доказана многими серьезными исследованиями, но надо иметь в виду, что Охотницы и Охотники считают смешными очень разные вещи.

Исследователи из Стэнфордского университета провели эксперимент, в котором принимали участие десять мужчин и десять женщин. Голова каждого испытуемого, лежавшего на диагностическом столе, помещалась в отверстие огромного аппарата для сканирования мозга; на верхнюю поверхность этого отверстия прямо над глазами испытуемого проецировались карикатуры, которые он просматривал. Ученые анализировали «внутренние» улыбки или хохот подопытного, отслеживая, в каком из отделов его мозга наблюдалась активность – и насколько интенсивная – во время просмотра каждого мультфильма.

Чем можно рассмешить женщин

Женщины реагировали более медленно, но не потому, что до них медленнее «доходили» шутки. Дело в том, что, прочитав подпись под очередной карикатурой, женщины оценивали ее с помощью своего более развитого лингвистического интеллекта, а затем в этот процесс включалась префронтальная кора головного мозга. Чем более неожиданной или нелепой была подпись, тем более смешной она казалось женщине[150].

Вывод таков: женщинам не нравятся стандартные шутки. Они отдают предпочтение Охотникам, которые могут уловить юмор в неожиданной ситуации и остроумно обыграть ее. Это уходит корнями в сформированную в процессе эволюции установку женщин на выбор лучшего партнера[151]. Выучить несколько шуток может любой мужчина, но способность ухватить суть конкретной ситуации, найти в ней смешное и выразить это в шутке говорит о гибкости мышления, интеллекте и когнитивной приспособленности[152].

Прием № 44 (для Охотников)

Избегайте банальных шуток

Охотники, оставьте их для ваших приятелей, друзей, сослуживцев и корешей. Им они понравятся. Но женщин определенно следует развеселить непредсказуемыми шутками и остроумными экспромтами. Взгляните на ситуацию с улыбкой, найдите что-нибудь неожиданное и забавное. Ваши остроумные комментарии покажут ваше очевидное превосходство над посредственными Охотниками, которые состязаются за благосклонность дамы.

Чем можно рассмешить мужчин

Мужчины с их более рациональным, прямолинейным мышлением быстрее реагировали на карикатуры. Почему? Ну, потому что это же карикатуры! Они должны быть смешными! Мужчины любят посидеть и потравить анекдоты, потягивая пиво; это также объясняется их стремлением к соперничеству: кто лучше сострит! Многие мужчины любят посмотреть юмористические телепередачи. Но женщины всегда зрят в корень, а смеяться над тупыми приколами может даже горилла рассмеется, глядя, как другая горилла поскользнулась на банановой кожуре.

Охотники и Охотницы, есть еще очень много оригинальных способов вскружить голову вашей Добыче на свидании. Я не хочу повторяться, поэтому предлагаю вам обратиться за другими приемами к одной из моих предыдущих книг, «Как влюбить в себя любого». В ней вы найдете восемьдесят пять приемов, основанных на результатах социологических и психологических исследований и искусных техниках влияния на окружающих, – они помогут вам завоевать сердце мужчины или женщины вашей мечты. Только пообещайте, что будете вести честную игру и не станете злоупотреблять этими приемами!

Глава 7. Как разжечь пламя страсти

Каждый писатель, работая над книгой, однажды заходит в тупик. Для меня это был вовсе не творческий тупик. Я оказалась перед выбором, поместить эту главу о сексе перед следующей главой о любви и построении серьезных отношений или сделать наоборот. Когда мы подошли к той стадии отношений, на которой появляются любовь и секс, встал вопрос: сначала говорить о сексе, а потом – о любви, или сначала о любви, а потом – о сексе?

Если бы я заговорила о сексе раньше, чем о любви, моя мама на небесах неодобрительно покачала бы головой. Хотя в сегодняшнем мире убеждение, будто для того, чтобы заняться сексом, нужно взять на себя обязательства, устарело. Кроме того, как для мужчин, так и для женщин пункт назначения идеальной любовной лодки один и тот же – долгая совместная жизнь. Первое вожделение и влюбленность – это всего лишь два порта на пути ее следования. Но в зависимости от того, кто стоит у руля, мужчина или женщина, лодка может пойти разными курсами.

Мужчина хочет сначала секса, потом – нежности, потом – любви.

Женщина хочет сначала нежности, потом – любви и секса вместе.

Женщины более привередливы, и им обычно нужно испытать симпатию к мужчине задолго до того, как они разделят с ним ложе. Мужчины хотят сразу перейти к утехам в постели. Учитывая это несовпадение, я никак не могла решить, какую главу поставить первой – о любви как чувстве или о любви как плотском удовольствии. И я обратилась за помощью к участникам одного из моих семинаров.

Одна из программ, которую я проводила в городе Сиу-Сити, как раз идеально подходила для этого. Во-первых, этот город находится в штате Айова, известном тем, что здесь проходит первый этап голосования в ходе президентских выборов в США, на котором две ведущие политические партии страны выдвигают наиболее вероятных кандидатов в президенты; результаты голосования в Айове, как правило, наиболее точно предсказывают итоговые результаты дальнейшего голосования на выборах президента США в масштабах всей страны. Во-вторых, в группе было почти одинаковое количество мужчин и женщин. Я рассказала участникам о будущей книге и попросила их совета.

Я задала вопрос: «Кто из вас считает, что глава, посвященная любви, должна идти первой?» Примерно половина группы подняла руки. Девяносто процентов поднявших руки были женщинами. Все поглядели вокруг и засмеялись, увидев, насколько очевидно этот выбор определялся полом его приверженцев.

Я продолжала: «Кто считает, что первой должна идти глава о сексе?» Мужские руки взлетели вверх, и эти движения сопровождались целым хором одобрительных возгласов: «Да!», «Конечно!», «Само собой!»

Тогда мы углубились в рассуждения о страсти и любви, и в итоге единодушно сошлись во мнении, что эти два понятия трудно разделить. Поэтому мы решили бросить монетку. Орел – любовь. Решка – секс. Я подбросила монету высоко в воздух, и она легла… решкой вверх. Мужчины ликовали, женщины неодобрительно гудели.

Уважая результаты этой жеребьевки, я расскажу сначала о сексе, а затем – о любви.

«Когда мне следует ложиться в постель с моей Добычей?»

И вот опять я говорю совершенно как моя бабушка, но секс на одном из первых свиданий – плохая идея по многим причинам, и, как вы увидите сами, среди них не только наиболее очевидные, вроде опасности того, что мужчина сочтет вас потаскушкой. Предложение не спешить с сексом кажется вам старомодным, верно? В конце концов, мы живем в XXI веке, мы знаем, как защититься от ЗППП и нежелательной беременности. Так в чем же дело?

Женщины, когда вы с мужчиной прыгаете в постель и набрасываетесь друг на друга, его уровень тестостерона подскакивает до небес, а его центр удовольствия опьянен дофамином. В ту секунду, когда мужчина испытывает оргазм, содержание гормона привязанности, окситоцина, может увеличиваться в его мозге в 5 раз[153]. По сути, именно в этот момент он может выпалить «Я люблю тебя!» женщине, которую на самом деле не любит. Но в те несколько секунд он действительно это чувствует.

Но потом, после эякуляции, – ф-фух! – уровень тестостерона падает, как и уровень окситоцина, заставившего мужчину произнести признание в любви[154]. Волна дофамина, отхлынув после завершения полового акта, выбрасывает его на песок и оставляет ошеломленным. Вскоре его одолевает дремота. (Дамы, я знаю, о чем вы хотите сказать. Мы еще поговорим об этом невыносимом состоянии «он-не-хочет-полежать-в-обнимку».) Ваш мужчина может уткнуть разгоряченное недавней близостью лицо в подушку и пробормотать: «Дай мне часок, милая, и я буду готов повторить». И он наверняка будет готов. Но, конечно, второй раз уже не станет для него таким волнующим, как первый.

Но вот о чем не знают большинство Охотниц. Если у мужчины еще не зародились нежные чувства по отношению к вам, секс с вами уже не будет настолько сильно возбуждать его ни следующей ночью, ни через день, ни через два, ни даже неделю спустя! Вы можете быть самой восхитительной женщиной, которую ему доводилось встречать, но тот ни с чем не сравнимый прилив дофамина, как и все самое лучшее в жизни, становится все труднее вызвать теми же стимулами во второй раз, в третий раз и так далее. Если мужчина часто занимается сексом с одной и той же женщиной, но еще не проникся к ней чувствами, ей придется каждый раз поднимать планку все выше и выше, и добиться этого она сможет только с помощью новых эротических изощрений и секс-игрушек.

Этот печальный факт был доказан в ходе одного любопытного эксперимента[155]. Исследователи помещали самца лабораторной крысы в одну клетку с новой самкой. Оргия у этой пары продолжалась круглосуточно – до тех пор, пока бедняга самец не отключался, обливаясь по́том и с трудом переводя дыхание. Но впоследствии, сколько бы ни проходило времени, он не проявлял ни малейшего желания повторить все это с той же самкой еще раз.

Однако как только ученые подсаживали в клетку другую самку, счастливый крысеныш снова приходил в жуткое возбуждение и жадно набрасывался на нее. Эксперимент повторялся таким образом много раз, и очередная новая девушка, появившаяся в клетке, неизменно возбуждала самца, а предыдущая «одноразовая» подружка не вызывала у него никакого интереса.

Одна из основополагающих научных работ на эту тему утверждает (цитирую): «Сексуально насытившиеся самцы прекращают копуляции после нескольких эякуляций с одной и той же самкой, но при появлении незнакомой и готовой к оплодотворению самки они возобновляют копуляции, спариваясь с ней, что заканчивается эякуляцией»[156]. Это явление известно в научном мире как «эффект Кулиджа».

«Почему Кулиджа?» – спросите вы. Что ж, этот термин обязан своим происхождением одной байке. Одним прекрасным днем тридцатый президент США Калвин Кулидж с супругой посетили птицеферму. Во время визита миссис Кулидж спросила фермера, как ферме удается производить так много яиц, имея небольшое количество петухов. Фермер пояснил, что петух способен спариваться с курицей десятки раз в день.

– Пожалуйста, расскажите об этом президенту, – попросила миссис Кулидж.

Президент, услышав язвительную реплику супруги, спросил фермера:

– Разве петух каждый раз спаривается с одной и той же курицей?

– Конечно, нет, господин президент, – ответил фермер, – каждый раз он оплодотворяет новую курицу.

Президент Кулидж покачал головой и произнес:

– Пожалуйста, скажите об этом миссис Кулидж.

Лабораторные грызуны имеют такую же лимбическую систему, как и люди, поэтому результаты эксперимента вполне можно использовать для прогнозирования поведения мужчин. Женщины, занимаясь сексом с мужчиной до того, как он начал испытывать к вам нежные чувства, вы не только не возбудите его сексуальный аппетит, но, скорее, отобьете его. Все меняется после того, как он начал влюбляться в вас – теперь он уже не может насытиться вами, и скорее предпочтет быть в постели с вами, чем с любой другой женщиной в мире.

Почему секс сводит нас с ума

Вполне объяснимо, что секс «сносит нам крышу», и весьма сильно – ведь во время оргазма активизируется больше отделов мозга, чем при любой другой деятельности, за исключением эпилептического припадка[157]. Ваше миндалевидное тело приходит в состояние эмоционального исступления и дает команду гиппокампу (памяти) забыть обо всем и отдаться наслаждению. Ваш гипоталамус, отвечающий за действия, заставляет все ваше тело пуститься в неистовый чувственный танец. В то же время, различные участки мозга стучатся в центр управления, вашу префронтальную кору, призывая расслабиться и перестать думать о чем-либо.

Все гормоны любви просто помешались. Тестостерон кружится вместе с эстрогеном. Дофамин и его помощники устроили оргию в центре удовольствия (хвостатом ядре). Окситоцин и вазопрессин буквально взрывают наше тело в оргазме. Не удивительно, что секс – это БОЛЬШОЕ событие, которое заставляет нас терять голову!

Охотницы, секс оказывает на вас более сильное воздействие, чем на мужчин!

Дамы, будьте осторожны! Хотя именно мужчины стремятся как можно скорее перейти к сексу, он влияет на вас сильнее и это влияние длится дольше. Мощное физиологическое действие всех гормонов, которые выплескиваются в ваш мозг, может сохраняться в течение недель и даже месяцев. Если вы не уверены, что мужчина полностью вам подходит, будьте осторожны, ведь под влиянием дофамина и окситоцина во время секса с ним вам может показаться, что вы любите этого человека[158]. Хелен Фишер, одна из самых авторитетных исследовательниц в области биологии и психологии любви, на своих лекциях говорит женщинам: «Не занимайтесь сексом с мужчиной, которого вы не готовы полюбить!»[159] Окситоцин обладает феноменальной способностью вызывать доверие и прогонять плохие воспоминания; он может застилать пеленой ваши глаза, заставляя вас игнорировать тот факт, что мужчина, с которым вы легли в постель – мерзавец[160].

Способность этого гормона вызывать любовь ярко продемонстрировало одно исследование, в рамках которого половине испытуемых ввели окситоцин, а другой половине дали плацебо. Затем их попросили вспомнить переживания из детства, связанные с матерью[161]. Те, кто находился под действием окситоцина, лучше отзывались о маме, чем получившие плацебо; первые говорили, что она относилась к ним с бо́льшим теплом и любовью. Окситоцин даже подавил их воспоминания о негативных событиях прошлого.

Теперь и я скажу вам, женщины: это случилось со мной, дорогие мои; это может случиться и с вами. Однажды я почувствовала ту самую искру страсти к одному обходительному испанцу по имени Сантос. Его окружала волнующая атмосфера таинственности, и я оказалась в его постели слишком быстро. Я считала Сантоса человеком нравственным и придерживающимся высоких моральных принципов. Он регулярно ходил в церковь и часто говорил о своей духовности. Многие из его рассказов подчеркивали его искренность и честность. Он казался мне идеальным мужчиной. У нас был потрясающий секс, и я влюбилась в него по уши.

Потом одна или две незначительные детали насторожили меня. В телефоне Сантоса стоял определитель номера, и когда я звонила ему со своего телефона, он тут же снимал трубку и отвечал мне «Привет, детка!». Но в тех нескольких случаях, когда я звонила с другого телефона с незнакомым ему номером, он ни разу не сказал «Алло», пока я не начинала говорить. Очевидно, Сантос не хотел обнаруживать себя, пока не знал, кто находится на другом конце линии. Но я была так влюблена в него, что не стала задумываться об этом.

Я закрывала глаза и на другие мелкие детали, указывающие на его возможное несоответствие тому образу достойного человека, который сложился в моем воображении. Садясь в машину, он непременно включал радар-детектор и даже установил его на мою машину, когда мы ехали в ней. Мне это показалось немного странным, ведь он никогда не превышал скорость. Почему же он так опасался того, что его остановит полиция?

Однажды мы собирались пообедать в кафе, и, въезжая на стоянку, он заметил несколько полицейских автомобилей, припаркованных перед ней. Он внезапно развернулся и поехал прочь от этого места. Когда я спросила его, почему он это сделал, он ответил, что считает неэтичным то, что полицейские иногда получают еду бесплатно, и не хочет быть свидетелем такого позора. Я приняла это объяснение, ведь он казался мне таким благородным и принципиальным. Но затем несколько капель сомнения все-таки просочились на дно моего сознания.

Его сестра, которая приехала погостить в Нью-Йорк, за ужином упомянула об одном периоде, когда «в течение нескольких лет никто не знал, где находится Сантос». Он на это только пожал плечами и сказал, что порвал отношения с отцом и не сообщал семье о своем местопребывании. Мне это не понравилось, и пелена начала спадать с моих глаз.

А затем случилось то, что не оставило от нее и следа. Сантос должен был прийти ко мне домой на ужин к семи. Готовя еду, я глянула в окно и увидела, как кто-то, взобравшись по пожарной лестнице дома по другую сторону двора, взламывает окно соседей. Я как раз повесила трубку, позвав на помощь, и тут пришел Сантос. Когда я сообщила, что сюда вот-вот приедет полиция, он пришел в ярость. Мой возлюбленный доктор Джекил в одно мгновение превратился в злобного мистера Хайда. Проорав мне, что терпеть не может «вынюхивающих копов», он ушел, хлопнув дверью и оставив меня совершенно разбитой.

Переживая свое горе, я стала складывать вместе те действия Сантоса, которым сначала не придала значения. Сначала его нежелание ответить по телефону, пока он не узнает, кто звонит. Потом его маниакальная привычка включать радар-детектор, чтобы знать, где находятся полицейские машины. Бегство из закусочной, где обедали служители закона. Почему я не видела, что все указывало на его стремление скрыться от полиции? Впоследствии выяснилось, что он действительно скрывался, и ситуация была довольно серьезной.

Если бы я знала тогда об открытиях ученых, изучавших психологию любви! Один из ведущих экспертов в этой области отмечал: «Влюбленные, захваченные новым чувством, часто идеализируют своего партнера, превознося его достоинства и оправдывая недостатки»[162]. Именно это со мной и случилось. Гормоны любви, наполнившие мозг, затуманили мое сознание.

Раньше, сталкиваясь с теми, кто пережил тяжелый развод, я недоумевала, как прекрасные люди, которые любили друг друга, могли дойти до такой ненависти. Теперь я понимаю, в чем дело. Им казалось, что это любовь, в то время как это была всего лишь «влюбленность», а это совершенно иное нейрохимическое состояние. Эти пары, как ни прискорбно, не стали ждать, чтобы выяснить, действительно ли между ними возникла настоящая любовь – та, которую сопровождают совсем другие гормоны (о них мы поговорим в главе 10), которая живет гораздо дольше и приносит непреходящее счастье. Не допускайте, чтобы секс или желание секса с определенным человеком заставили вас поверить, что вы влюблены. Ведь любовь, пока не пройдет проверку временем, действительно слепа.

Прием № 45 (для Охотниц)

Никакого секса на первом или втором свидании

Охотницы, прежде чем заняться сексом, подождите, пока мужчина проникнется к вам чувствами, иначе он может потерять к вам интерес. Многие бабушкины сказки – всего лишь сказки, но эта рекомендация основана фактах, установленных нейрохимией и биологией.

Есть и другие причины, по которым слишком быстрый секс может испортить вам жизнь, – не обязательно связанные с беременностью, нравственностью или физическим здоровьем. Гормоны любви в вашем мозге могут заставить вас невольно произнести слова или совершить поступки, которые разрушат то, что могло бы стать прекрасными отношениями. Или, что еще хуже, под действием гормонов вам может показаться, что вы любите человека, который окажется негодяем, как это случилось со мной.

Секс на первом свидании: инструкция для мужчин

Джентльмены, я знаю, что вы пропустите это мимо ушей, но тезис о том, что секс на первом или втором свидании – плохая идея, касается и вас. Окситоцин, изливаясь в ваш мозг в момент оргазма, может вынудить вас сказать то, что вы на самом деле не имели в виду, например, слово на букву «Л». Прошу вас, джентльмены, прикусите язык – как бы ни было трудно это сделать перед моментом кульминации – и не произносите неправду, которая может впоследствии причинить боль вашей партнерше. Длительное действие этого гормона также может укрепить ее доверие к вам настолько, что если вы попытаетесь уйти от продолжения отношений, она этого не поймет. Мужчины, участвовавшие в моих семинарах, рассказывали о том, как их подружки просто «не могут взять в толк», что мужчина пытается закончить отношения. Исходите же из эгоистических соображений, вам ведь не нужны ее навязчивые преследования! Играйте по-честному.

Вот еще один аргумент против секса на первом свидании: после огромной дозы тестостерона вперемешку с дофамином ваш мозг вряд ли сможет ясно воспринять более тонкие проявления личности женщины. Потеряв голову от горячего секса, когда вы ее еще даже не знаете, вы можете не распознать в ней весьма незаурядную женщину, которая, возможно, могла бы стать для вас чем-то бо́льшим, чем просто подружкой на одну ночь.

(Хм, если широкой общественности станет известно, что я предлагаю отказаться от занятий сексом на первом свидании, ни один мужчина не купит эту книгу.) Джентльмены, не надо ненавидеть меня за то, что я сейчас скажу, но хотя бы подумайте о том, чтобы не настаивать на сексе слишком рано. В долгосрочной перспективе так будет лучше для вас обоих.

Перейдем теперь к дальнейшим свиданиям, когда, скорее всего, дело дойдет до секса. Вы наверняка знаете, что женщинам нужна более длительная прелюдия, но вы даже не представляете, насколько длительная! Вы, может быть, думаете, что все начинается, когда вы падаете на тюфяк, на диван, на пол или куда придется. А вот и нет. Для нее прелюдия началась за много часов, дней или даже недель до этого момента[163].

Прелюдия начинается задолго до того, как вы вдвоем окажетесь в постели

Дорогие мужчины, надеюсь, вас не оскорбит то, что я собираюсь сказать. Но когда речь заходит о том, чтобы довести женщину до восхитительных оргазмов, некоторым из вас не помешало бы получить несколько пояснений и, так сказать, карту. Вы в этом не виноваты. Мужчины не отличаются интуицией по естественным нейроанатомическим причинам, которые были описаны ранее. К тому же, зачастую женщина не решается дать своему мужчине точные словесные указания или географические координаты, опасаясь задеть его чувства.

Джентльмены, во время секса женщина имеет в своем распоряжении безотказный индикатор вашего наслаждения. Ваш «измеритель» сексуального напряжения не может лгать. Но вот определить реальную степень удовлетворения женщины – сложная задача для типичного мужского мозга. Может быть, вы отслеживаете, что заставляет ее больше стонать или громче кричать. Но среди всех живых существ, обитающих на нашей планете, человек – единственный, кто способен осознанно играть определенную роль в постели. Ваша Добыча наверняка страдает неизлечимым состоянием, характерным для женщин: желанием сделать приятное и помочь другим людям гордиться собой – качеством, которое вы когда-нибудь оцените по достоинству.

Когда женщина влюблена в вас, она жаждет секса так же, как и вы, а зачастую даже сильнее. Она постоянно об этом думает и находится в состоянии сексуального помешательства. Тем не менее, когда наступает этот важный момент, ей требуется больше времени, чтобы выбросить из головы все постороннее и завестись[164]. Ее ощущения и реакции, прошлые и нынешние, и ее фантазии о будущем оказывают сильнейшее влияние на удовольствие от секса.

Когда вы встречаете женщину у двери, она, возможно, еще не имеет понятия о том, захочет ли секса с вами в конце вечера. Она будет ждать и смотреть, все ли пойдет «как надо». Все зависит от ее воспоминаний и ежесекундных реакций на ваше поведение – зачастую мгновенных и незначительных. Ждет ли вас сегодня ночь любви или быстрое чмокание в щечку при расставании, зависит иногда от мельчайших деталей. Насколько почтительно вы вели себя, заехав за ней сегодня? Долго ли вы разговаривали по мобильному телефону, сидя с ней за столиком кафе? Как вы общались с официантом, грубо или вежливо? Достаточно ли чаевых вы оставили?

«Какое это имеет отношение к сексу?» – спросите вы. Большое, потому что если гиппокамп женщины, состоящий в близких отношениях с ее эмоциональным центром – миндалевидным телом, – зафиксирует хоть какие-то негативные воспоминания об этом вечере, секса не будет. В отличие от вас, женщина не может удержать свои эмоции в одном отдельном участке мозга, чтобы они не просочились в другие. Все нюансы и проблемы, касающиеся ваших отношений, влияют на ее готовность к сексу[165]. От того, что кажется вам сущими пустяками, зависит, в каком положении – лежа или стоя – вы окажетесь в конце свидания. С того самого момента, как вы встретитесь в условленном месте, вы должны позаботиться о том, чтобы женщина чувствовала себя особенной на протяжении всего вечера.

Учитывая это, давайте теперь перенесемся в конец свидания, которое, как вы надеетесь, закончится более значительным событием, чем простой поцелуй на ночь.

Правильная обстановка для занятий сексом

Ни мужчины, ни женщины не могут получить удовольствие от секса, если их что-то отвлекает[166]. Но вы, джентльмены, обладаете завидной способностью выключать свое миндалевидное тело одним щелчком, как ночник на столике, и сразу переходить к действию. У женщин, напротив, активность этого отдела мозга затухает постепенно. И ваша задача состоит в том, чтобы медленно и постепенно уменьшить свет ее ночника с обычной яркости до приглушенного романтического освещения, – и в психологическом, и в физиологическом смысле. Ключевое слово здесь – м-е-д-л-е-н-н-о.

Неуютная обстановка тоже может умерить или совершенно отбить у женщины сексуальное желание. Джентльмены, если у вас есть хотя бы малейшая надежда на то, что нынешним вечером возлюбленная может осенить ваше ложе своим присутствием, уберите всю одежду, которую вы уже надевали, на нижнюю полку шкафа и закройте дверцу, да поплотнее. У женщин гораздо более чувствительное обоняние[167]. Спрячьте свои вонючие носки под кроватью и выясните, наконец, как включается пылесос, который мама подарила вам на позапрошлый день рождения. В заключение проверьте воздух в комнате. Не слишком ли душно? Не слишком ли жарко или холодно? Вы знаете о том, что большинство женщин не могут в полной мере получить удовлетворение от секса, если у них мерзнут ноги?[168] Абсолютно серьезно. Не покажется ли вашей Добыче, что свет слишком яркий? Она может стесняться этого по причинам, которые вам никогда не придут в голову: например, опасаясь того, что вы заметите ее целлюлит или размазанный макияж. Женщина не сможет расслабиться и получить удовольствие от секса, если ее беспокоят такие вещи. А как насчет музыки? Предпочитает ли она джаз, классику, кантри, хэви-металл или скандинавский фолк? Если сомневаетесь, спросите ее саму.

Прием № 46 (для Охотников)

Подготовьте обстановку для занятия сексом заранее

Обстановка сильно влияет на решение женщины сказать вам «да» или «нет». Тщательно подготовьте помещение, прежде чем привести к себе домой вашу Добычу. Наилучшая обстановка – приглушенный свет, приятный запах и мягкая, аккуратно застеленная кровать. Проверьте, чтобы на подушках не оказалось длинных волос, выключите яркие лампы возле кровати – ваше любовное ложе не должно напоминать кушетку гинеколога.

«Когда мне нужно раздеваться?»

И опять же, ключевое слово здесь – м-е-д-л-е-н-н-о. Немедленное и решительное обнажение не возбудит вашу возлюбленную. Одна группа решительных исследователей подключали женщин к вагинальному фотоплетизмографу, чтобы определить степень вазогиперемии. (Не спрашивайте, что это такое. Если вам действительно интересно, загляните в словарь или погуглите эти термины.) Оказалось, что видео с обнаженными мужчинами возбуждали их ничуть не больше, чем кадры с обнаженными женщинами. Более того, женщины реагировали на панорамы заснеженных Гималаев сильнее, чем на обнаженных мужчин[169].

На протяжении нескольких лет, когда я консультировала корпоративных клиентов на Бермудах, каждый раз, оказываясь там, я встречалась с потрясающим мужчиной по имени Нильс. Хотя он мне действительно нравился, я ни разу не соглашалась переспать с ним. Но вот однажды за обедом, протянув руку через столик и взяв его за руку, я осознала, что веду себя довольно глупо.

– Нильс, – промурлыкала я, – у меня есть кое-что для тебя.

Я достала из кошелька запасную карточку-ключ от моего номера в отеле и положила перед ним на стол. Он взял обе мои руки в свои и сказал, что несказанно счастлив.

Нильс решил приехать в отель пораньше, прежде чем я вернусь с вечернего семинара, и заказать для нас ужин в номер. Тем вечером, возвращаясь на такси в отель, я думала о том, какое вино он заказал для нашего тоста перед ужином. Поднимаясь на лифте, я представляла себе, как комната наполняется ароматом изысканных блюд, которые подали из ресторана. В тот день мне с трудом удавалось сосредоточиться на ведении семинара, потому что все мои мысли были о том, какой волшебный секс ожидает нас с Нильсом предстоящей ночью. В волнении я вставила карту в замок и вошла. Свет был выключен, но комнату освещала полная луна, которая заглядывала сквозь кружевные занавески. Как восхитительно, как романтично!

Но когда мои глаза привыкли к темноте, вместо столика, накрытого на двоих, я обнаружила совершенно обнаженного Нильса, растянувшегося на кровати, заложив руки за голову.

– Видишь, я ждал тебя, – хрипло произнес он, указывая на свой «индикатор возбуждения», направленный точно вверх.

Я рассыпалась в извинениях, притворившись, что у меня разболелась голова. Буквально вытолкнув Нильса за дверь, я спустилась в бар, съела большой гамбургер и поклялась никогда больше с ним не встречаться.

До недавнего времени я боялась, что неприязнь, которую вызвало во мне его обнажение без прелюдии, может быть ненормальной, и что извращенкой на самом деле надо считать меня. Я испытала облегчение, прочитав огромное количество исследовательских работ, подтверждающих, что это нормальная реакция для женщины. Нильс тоже повел себя вполне нормально. Он просто был не в курсе, что женщине нужно больше времени, чтобы достичь нужного состояния.

Прием № 47 (для Охотников)

Пусть женщина разденется первой

Охотники, не начинайте первыми стягивать с себя одежду. Если по прошествии достаточного количества времени ваша возлюбленная сама не начала разоблачаться, нежно расстегните пуговку на ее блузке или, может быть, на своей рубашке. Но не трогайте ремень, пока вам не станет ясно, что она разделяет ваше желание. Слишком рано схватившись за пряжку ремня, вы можете вынудить ее схватить свое пальто.

Оральная прелюдия (это совсем не то, о чем вы подумали)

Джентльмены, если дама пригласила вас зайти к ней перед сном, не наваливайтесь на нее, как только она присядет. Начните с нескольких заботливых жестов, например, проведите рукой по ее щеке или отведите волосы с ее лица. Теперь время приступить к «оральным» – то есть словесным – ласкам. Это непросто, потому что мужская неспособность выражать свои эмоции и говорить нужные слова в нужное время была заложена в вас еще в утробе матери[170]. Тот факт, что слова так много значат для женщин, с трудом укладывается в голове у мужчины, поэтому, Охотники, позвольте предложить вам несколько фраз. Заметьте, я не призываю вас говорить банальности или лгать. В конце концов, если бы вы не чувствовали нечто подобное тому, о чем пойдет речь ниже, вы бы не оказались рядом с вашей возлюбленной.

Прием № 48 (для Охотников)

Начинайте не с физического контакта, а с вербального

Правильные слова творят чудеса, ведь прежде чем завести вашу Добычу, ее надо успокоить. Пристально посмотрите в ее глаза и нежно заговорите с ней. Расскажите ей, что она прекрасно выглядит, что вы считаете ее потрясающей женщиной, что вы счастливы быть сегодня с ней вместе. Такая словесная прелюдия в конечном итоге возбудит женщину сильнее, чем похотливое ощупывание.

Образовательная ценность мыльных опер

Более того, Охотники, вы можете извлечь бесценную информацию о фантазиях вашей Добычи из просмотра телесериалов. На экране вы увидите сильных, достойных – хотя иногда безрассудно страстных – мужчин. Один приятель-мужчина рассказал мне, что научился «убийственному поцелую» из сериала «Молодые и дерзкие». Вот как он описал этот поцелуй: «Чувак обхватил лицо девушки ладонями, наклонился и нежно поцеловал ее в нос. Улыбаясь, он поднял голову и нежно обвел пальцем контур ее губ. Затем он сказал ей, какая она красивая и заключил ее в объятия».

Ох.

И чтобы вам не показалось, что все слишком просто, имейте в виду: нет двух женщин с абсолютно одинаковыми представлениями о том, каким должен быть идеальный романтический вечер, переходящий в занятия любовью.

«Отлично, и как же мне выяснить, чего она на самом деле хочет?»

Джентльмены, используйте то, в чем вы сильны, – серое вещество вашего мозга. Просто спросите об этом вашу Добычу. Сделайте это в спокойной обстановке, лучше всего не в то самое время, когда вы собираетесь заняться сексом. Скажите что-нибудь вроде «Ты особенно красива, когда расслаблена.» Подведите разговор к вопросу «Что лучше всего помогает тебе физически расслабиться?». Она может вспомнить о теплой ванне, поглаживании по спине, массаже ступней. Что бы она ни упомянула, зафиксируйте эти сведения в своей памяти. Затем, когда придет время, постарайтесь воссоздать ее любимую обстановку.

Однажды я оказалась счастливой жертвой подобной уловки. Но, оглядываясь назад, должна сказать, что я нисколько об этом не жалею. Это было очаровательно. Джош и я встречались некоторое время, и в какой-то момент, сидя на диване, он нежно взял меня за руку и сказал:

– Лейл, пожалуйста, прости меня, если я задам неуместный вопрос, но ты когда-нибудь думала о том, чтобы заняться со мной сексом?

Я не стала ему говорить, что с тех пор как мы встретились, я только об этом и думала. Я изобразила скромную улыбку и застенчиво и нежно произнесла:

– Да.

Джош сжал мою руку и продолжал:

– Если бы мне выпало такое счастье, как это должно было произойти?

Я растаяла, как кусочек льда под паяльной лампой. Джош продолжал приставать ко мне с вопросами: нужна ли мне музыка, какое должно быть вино, какое освещение. Это было так мило и глупо, что я начала смеяться. Но на следующем нашем свидании все было готово. А потому была готова и я.

Прием № 49 (для Охотников)

Попросите ее описать свой тайный сад

Охотники, я не рекомендую вам использовать этот метод, если вы не уверены, что сможете осуществить желания женщины. Но я хочу засвидетельствовать его эффективность. С любовью – к которой можно добавить немного юмора – спросите вашу Добычу, как она представляет себе идеальную обстановку для «занятий любовью». (Забудьте, что когда-либо слышали слово «секс».) Затем приготовьте все, о чем она рассказала, к вашей следующей встрече.

Почему женщинам нужна такая подготовка к занятиям любовью?

Когда я была маленькой, в мои дни рождения мама устраивала потрясающие праздники. Самым лучшим был устроенный ею однажды праздничный завтрак с вафлями и четырьмя разными видами сиропа: клубничным, черничным, малиновым и кленовым. Все дети, приглашенные ко мне в тот день, около десяти человек, вытаращили глаза, когда мама торжественно внесла стопку вафель высотой в полметра. Девочки захлопали в ладоши, а мальчишки набросились на угощение.

Один из старших мальчиков осторожно налил клубничный сироп в одну из ячеек вафли. Затем он налил в соседнюю ячейку черничный сироп, в следующую – малиновый, в четвертую – кленовый. Все остальные ребята решили, что это здорово, и последовали его примеру. Но мы, девочки, стали смешивать сиропы друг с другом, получая новые оригинальные коктейли из нескольких вкусов. Потом мы передавали свои тарелочки по кругу, чтобы поделиться своими изобретениями с друзьями. Мальчиков это не интересовало, они продолжали распределять сиропы по разным ячейкам.

Мужчины разделяют, женщины смешивают

Взрослые мальчики точно так же разделяют свою жизнь. Работа – в одной вафельной ячейке, спорт – в другой, секс – в третьей. Никаких проблем. Но вот в чем загвоздка: чтобы секс принес наслаждение, он должен быть всепоглощающим переживанием для обоих – как для мужчины, так и для женщины, – и ни один из них не должен думать о чем-то постороннем. Джентльмены, если бы вы не могли перестать думать о том, как утром на вас наорал босс, о мажоре, который получил повышение вместо вас, или о том, как в конференц-зале отключили электричество в тот самый момент, когда вы выступали с важной презентацией перед советом директоров, как бы вам удалось заняться сексом? Разница между вами и вашей Добычей состоит в том, что когда дело доходит до секса, вы способны моментально выбросить всю эту ерунду из головы и перепрыгнуть в другую ячейку.

Ваша Добыча так не может. Это невозможно по неврологическим причинам. Только подавив воспоминания и заглушив лишние мысли, она сможет в полной мере насладиться сексом[171]. Подобно тому, как девочки на моем празднике не разделяли разные виды сиропа, а смешивали их, вырастая, мы, женщины, так же смешиваем все компоненты взрослой жизни.

Охотники, вашей Добыче нужно время, чтобы освободиться от всей этой ерунды из реальной жизни. Иначе несправедливый босс и стерва, которая обскакала ее на работе, окажутся в постели вместе с вами. На фоне воспоминаний об отключении электричества во время важной презентации ее страсть тускнеет. А поскольку женщина придает большое значение отношениям, все, что она услышала от вас сегодня, вчера и на прошлой неделе, влияет на ее желание (или нежелание) заняться с вами сексом.

Представьте себе мозг женщины как большую тарелку макарон. Этим все связано. Если сексуальная макаронина прячется на дне тарелки, когда женщина попытается ее вытащить, к ней обязательно прилипнет еще несколько липких макаронин. Для женщины попытаться отлепить их слишком быстро – все равно что попробовать играть в бирюльки вареными спагетти. Если вы действительно хотите, чтобы ваша Добыча забыла обо всем и занялась с вами любовью, вам следует очистить и успокоить ее разум заботливыми словами и ласками всех частей ее тела.

«Но у меня нет времени делать это каждый раз!» – возразите вы. Я понимаю вас, джентльмены. Читайте дальше, и мы обсудим, что с этим делать.

К женщинам не прилагаются выпадающие меню и техническая поддержка

Ваши слова заботы и внимания приводят к выработке в мозге женщины окситоцина, гормона привязанности; ласками вы увеличиваете концентрацию этого драгоценного вещества – особенно целуя ее грудь. Я не жду, что вы найдете увлекательным чтение журнала «Исследования в области акушерства и гинекологии», поэтому возьму разъяснения на себя. Результаты изучения процессов сексуального возбуждения у женщин говорят о том, как важно уделить внимание ласками груди. Причина здесь не только в том, что это приятное ощущение; грудь – постоянно работающая окситоциновая фабрика, ведь именно она играет главную роль в выкармливании младенцев[172].

Если речь идет о любви, окситоцин имеет для женщин колоссальное значение. Мать-природа раскошеливается на его повышенную дозу во время беременности, а потом аж в триста раз увеличивает его производство во время родов. Этот вспомогательный гормон продолжает и продолжает вырабатываться, пока женщина нянчит младенца, и даже после этого. В результате мать навсегда и несмотря ни на что привязана к маленькому человечку, который вышел из ее утробы. Этот гормон привязанности, кроме того, вызывает желание не расставаться с вами и больше заниматься сексом вместе.

Кожа женщины вообще более чувствительна и восприимчива к ласкам, чем кожа мужчины. Охотники, образно выражаясь, ваше тело подобно маршруту с одной, конечной остановкой. Но тело женщины имеет несколько сексуальных пунктов остановки на пути. Каждая остановка активизирует особый участок мозга. Чем более широкую «территорию» тела женщины вы «осваиваете» своими ласками, это сильнее стимулируется ее центр удовольствия, а «обработка» каждого участка требует времени.

Куда подевалась точка G?

К сожалению, женщины часто считают, что они сами виноваты в том, что не могут получить оргазм без внимания со стороны мужчины к их клитору, который доктор Фрейд и его последователи снисходительно назвали «маленьким пенисом». Я как-то обсуждала эту огорчительную ситуацию с несколькими подругами, и каждая из них призналась, что никогда не давала партнеру исчерпывающих инструкций по обращению со своим клитором и другими эрогенными зонами, опасаясь, что он воспримет их как намек на несовершенство его сексуальной техники.

– И раз уж мы об этом заговорили, – добавила моя лучшая подруга, Стелла, – мне так и не удалось найти эту проклятую точку G, которая, видимо, есть у всех женщин, кроме меня.

Я объяснила Стелле, что об открытии этой точки, якобы расположенной на передней стенке влагалища, объявил в 1950 году доктор Эрнст Грэфенберг, утверждавший, что женщины могут получить вагинальный оргазм только отдельно от клиторального. (Очевидно, он даже не поинтересовался, что думает об этом миссис Грэфенберг.) На протяжении десятков лет после этого специалисты по анатомии, производя вскрытие, недоумевали, почему точка G таинственно исчезала после смерти.

Им так и не удалось найти эту точку, потому что она никогда не существовала как эрогенная зона и средство для достижения оргазма, которым ее считали[173]. И если даже коронеры, изучавшие все человеческое тело миллиметр за миллиметром, не смогли ее найти, не стоит полагаться на ее способность принести женщине максимальное наслаждение, при этом обходя вниманием ее самую «горячую точку» – точку К, клитор.

Прием № 50 (для Охотников)

Основы женской топографии для Охотников

Женщины частенько смеются над топографическим кретинизмом мужчин, который когда речь идет о женском теле. Если женщина утверждает, что может достичь оргазма только при вагинальном проникновении, без воздействия на ее клитор, она, скорее всего, врет. Попросите вашу подружку преподать вам урок топографии ее тела, ведь каждая женщина в чем-то отличается от других. Когда она с благодарностью согласится устроить вам индивидуальную экскурсию по своим уникальным достопримечательностям, не ленитесь уделить каждой из них побольше внимания, любви и ласки.

Сестры, маленькое замечание для вас: чтобы осторожно познакомить мужчину с южными районами вашего тела, просто скажите: «Мне особенно нравится, когда ты дотрагиваешься вот здесь или здесь – или и там, и там одновременно». Это кажется очевидным ходом, но многие женщины стесняются сделать это.

Каждая женщина – прирожденная любовница

Женщины, в отличие от мужчин вы обладаете прекрасной интуицией во всем, что касается романтической любви. И вы от природы обладаете талантом доставлять удовольствие. Более того, вы способны откопать массу информации повсюду, куда бы вы ни посмотрели. К сожалению, один из самых популярных источников информации для современных женщин – это журнал Cosmopolitan, который выходит в двадцати восьми странах на шестнадцати языках. Однажды, листая его, я наткнулась на заметку, в которой женщинам рекомендовалось провести языком вокруг, по краю головки пениса партнера, при этом поглаживая его яички левой рукой и проникая указательным пальцем правой в его анус. Я не стану выполнять эти указания!

Пытаюсь ли я принизить значение этого ценнейшего источника информации? Не совсем. Меня лишь огорчает тот факт, что, хотя издатели Cosmo рекомендуют его для возрастной категории от восемнадцати лет, девушки часто дарят подписку на него своим младшим подругам на шестнадцатилетие. Ох! Предположение, что все девушки занимаются сексом со своими ухажерами, в сочетании с отсутствием предупреждений о физиологических и психологических опасностях беспорядочных половых связей выглядит пугающе. Кроме того, я опасаюсь, что такие рекомендации формируют у читательниц мировоззрение гейши. Если оставить перечисленное в стороне (и далеко в стороне!), этот журнал и вправду может быть полезным источником информации о сексуальной гимнастике и сексуальных игрушках.

Одна статья в Cosmo была особенно познавательной. Она называлась «Тридцать идей о том, что делать с обнаженным мужчиной», а подзаголовок гласил: «Секс-приемы, которые помогут раздразнить, возбудить и полностью удовлетворить твоего парня»[174]. Издатели советовали юным леди использовать в постели повязку на глаза, замороженные виноградины, зажатые во рту, ремни для связывания на липучках, сапоги на высокой платформе, мармеладных мишек, суши-роллы, маленькое зеркальце и кольцо с пупырышками, которое надо надеть на пенис партнера.

Разумеется, поясняли авторы статьи, можно обойтись и без всего этого реквизита. Далее любознательная читательница узнавала, что может «усилить оргазм мужчины, поместив два пальца на пару сантиметров позади его мошонки и поискав небольшое углубление» или «предложив мужчине эякулировать ей на грудь». Ей также предлагалось устроить для мужчины «испытание»: заняться сексом в пяти разных местах вашей квартиры до восхода солнца.

Меня нисколько не смущают все перечисленные ухищрения. (Впрочем, мужчину может смутить последнее.) В общем-то, секс-игрушки и эротические выдумки – это восхитительное развлечение в тот период, когда Мать-природа все еще пичкает новоиспеченных возлюбленных своими снадобьями. Секс – это кайф, от которого женщина теряет голову; и она никак не может насытиться своим мужчиной. Подобно тому, как разгорается пожар, раздуваемый ветром, центр удовольствия женщины возбуждается импульсами наслаждения от одних ее мыслей о том, что она возбуждает мужчину и как сильно он полюбит ее за изобретательность и усердие.

Однако при естественном развитии отношений женщина вскоре устанет от столь интенсивной сексуальной жизни. Вдобавок, если она подталкивает партнера к слишком быстрому развитию и углублению их отношений, до него может дойти, что подобные «услуги» ему может доставлять менее привязанная к нему и более щедрая женщина. Он подумает: «Я могу получать все эти удовольствия, не выслушивая при этом ее постоянные вопросы о том, к чему ведут наши отношения, и ее ворчание, если я взглянул на другую девушку.»

Зайдите туда, куда женщины не допускаются

Глубокая симпатия и настоящая любовь возникают не в результате яркого секса в шестидесяти четырех позициях «Камасутры». И дело вовсе не в том, чтобы найти ту самую заветную точку на теле мужчины или размазать его сперму по всей груди. Шутки в сторону: чтобы поддерживать возбуждение в нейронах мужчины на протяжении длительного времени, женщине понадобится нечто большее, чем кольца с пупырышками и повязки на глаза. Вы должны углубиться в самую главную эрогенную зону мужчины – в его мозг.

Разберемся, что же происходит с его сотней миллиардов нейронов во время секса. Если мужчина еще не влюбился в вас без памяти, обычно во время полового акта он отодвигает на задний план все мысли о ваших отношениях. Более того, если он чувствует, что теряет эрекцию, он намеренно переключает направление мыслей, вызывая жаркие воспоминания о своих предыдущих связях, или, возможно, о девушке, которую заметил сегодня на улице, фантазируя о сексе втроем, вчетвером и в еще большем составе[175]. Или, может быть, перед его мысленным взором проносятся образы грудей, гениталий и других возбуждающих частей женского тела.

О чем он фантазирует? Так, посмотрим. Сколько звезд на небе? Сколько ангелов могут поместиться на кончике иглы? Сколько кораллов Карл украл у Клары? Сексуальные фантазии так же разнообразны, как и сами мужчины, в воображении которых они рождаются[176].

Однажды из нездорового любопытства я попросила разрешения у бывшего бой-френда, с которым сохранила приятельские отношения, порыться в его старых порножурналах и видеокассетах. Он сознался, что прячет их под кроватью. Покопавшись в коробке с надписью «Запасное одеяло», я нарыла массу ценной информации о том, что на самом деле возбуждает мужчин, и это были вовсе не замороженные виноградины и не мармеладные мишки. Один из журналов содержал большую подборку рассказов о сексуальных стриптизершах, темпераментных медсестрах и похотливых домохозяйках. Охотницы, если вы знаете, о чем фантазирует ваш мужчина во время секса, используйте это знание, чтобы ласкать его самый чувствительный орган – его мозг.

Чтобы изучить сексуальные фантазии мужчин, начните с «легких» мужских эротических журналов наподобие Penthouse и Playboy. Затем, если сможете их переварить, поднимитесь (точнее, опуститесь) до изданий вроде Gallery и Swank. Побывав на самом дне – проштудировав Hustler, – вы станете либо экспертом по мужским сексуальным фантазиям, либо лесбиянкой.

Прием № 51 (для Охотниц)

В поисках идей для зажигательного секса почитайте то, что читают мужчины

Зачем читать о том, что заводит вашу Добычу, в журналах, написанных женщинами? Забудьте про Cosmo. Читайте настоящие истории в журналах, написанных мужчинами и для мужчин. Я бы еще предложила вам посетить несколько порносайтов, но боюсь, что вирусы, шпионские и троянские программы и прочие заболевания, передающиеся через социальные сети, нанесут вред здоровью вашего компьютера.

Лучше всего узнать об «этом» из первых уст

Охотницы, чтобы узнать о самых сокровенных сексуальных фантазиях вашего мужчины, которыми он никогда ни с кем не делился, найдите повод коснуться этой эротической темы в разговоре. Подмигнув, вы можете дать ему понять, что эта тема вас заводит. Можно сказать, что вы прочитали об этом в статье или книге. (Но только не в этой!) А еще лучше открыть ему одну из своих фантазий – о том, как вами овладевает красивый незнакомец, или как вы занимаетесь сексом в туалетной кабинке самолета, – самую обычную историю. Чем горячее, тем лучше.

После вашего «важного признания» непринужденно спросите, есть ли у него какие-нибудь фантазии. Это риторический вопрос, потому что, конечно же, они у него есть. Если он скажет: «Я думаю только о тебе», это мило, но это неправда. Продолжайте попытки. Мужчине это понравится. Дайте ему понять, что вас ничто не может шокировать.

В этот момент ваша Добыча может тайком оглянуться, наклониться к вам и, скорее всего, рассказать о какой-нибудь обыденной фантазии, которую он считает чудовищной. Наиболее часто мужчины в своих фантазиях занимаются сексом с двумя женщинами, смотрят, как две женщины занимаются любовью друг с другом или грезят о самом обычном сексе, но с легким оттенком доминирования[177]. Если вы игриво улыбнетесь и скажете «Ух ты, это так возбуждает!», на центр удовольствия мужчины обрушится дофаминовое цунами, а поток тестостерона превратит его в настоящий гормональный шторм.

Прием № 52 (для Охотниц)

Проведите эротическое интервью

Спросите вашу Добычу, о чем он фантазирует во время секса. Мужчина будет приятно шокирован вашим вопросом, а оправившись, почувствует возбуждение, ведь вы наверняка будете первой женщиной, которая пожелала проникнуть в эту сложно устроенную экзотическую эротическую вселенную, где все дозволено. Тонкие нейронные связи в мозге мужчины, благодаря которым ваш образ ассоциируется у него с наслаждениями, превратятся в широкую автомагистраль.

«Означает ли это, что мне придется заниматься любовью с другой женщиной или надеть корсет и взять хлыст?» – спросите вы. Разумеется, нет. У большинства женщин возникали эротические фантазии об «изнасиловании», но это последнее, что они хотели бы пережить на самом деле!

Если в фантазиях мужчины найдется что-нибудь такое, что вам приятно было бы воплотить, – например, надеть в постели кружевное сексуальное белье и чулки, – сделайте это. Но будьте готовы к тому, что одной из фантазий мужчины может оказаться облачение его самого в чулки и кружевное сексуальное белье! Если вас от этого не тошнит, позвольте ему воплотить эту сексуальную мечту, и тогда вы зажжете в нем самую яркую сексуальную искру во вселенной. Для него это означает высшую степень возбуждения, ведь это он написал сценарий. Только не следует забывать, что исполнение его фантазий обычно не ограничивается одним «выступлением». Если у вас серьезные планы на этого парня, вам придется решить, согласны ли вы исполнять его фантазии на протяжении всей жизни. Его пристрастие привязывать вас к кровати или надевать ваши трусики может из возбуждающего превратиться в отвратительное.

Почему после секса мужчины не хотят обниматься

В своих сексуальных фантазиях женщины часто представляют себя в постели с рок-звездами, киноактерами или новой Добычей. Но в постели с определенным мужчиной наше эротическое воображение, как правило, избирает главным героем именно его[178]. После занятий любовью мы прокручиваем пленку, на которой записано все, что он сделал, не сделал и что бы нам хотелось, чтобы он сделал, – и венцом всего этого становится желание более теплых проявлений любви после секса.

Я всем сердцем сочувствую миллионам – нет, большинству женщин, – которые, как моя подруга Брэнди, все еще думают, что нежелание мужчины полежать с ней в обнимку после секса означает его безразличие к ней. Я надеюсь развеять этот миф раз и навсегда, объяснив его ошибочность с точки зрения нейробиохимии.

Я пыталась рассказать Брэнди, что мужчина нейрофизиологически ущербен в том, что касается обнимашек, но она не стала меня слушать. Я хотела объяснить, что огромная доза окситоцина, которая вырабатывается во время оргазма, действует на его мозг как таблетка снотворного. Это состояние, характерное для всех мужчин, известно как посткоитальная нарколепсия. Если добавить к окситоцину другие гормоны любви, получится смесь, сходная с мелатонином, который имеет большое значение для биологических часов в организме человека, регулируя суточный ритм[179]. Для мужчины не заснуть после секса – непосильная задача, и это не имеет никакого отношения к тому, насколько он вас ценит.

На одном из моих семинаров я рассказывала о том, что женщины обожают, когда им говорят слова любви после секса, и привела несколько цитат из любовных романов.

«Моя дорогая девочка, я хочу вечно держать тебя в своих объятиях.»

«Обнимая тебя, я чувствую себя словно в раю.»

«Я бы так и умер от счастья в твоих объятиях.»

Затем, просто ради забавы, я задала вопрос мужчинам в группе, есть ли у них любимые фразы, которые они говорят девушкам после секса, и предложила поделиться с другими представителями сильного пола. Со всех сторон на меня уставились непонимающие лица.

– Э-э-э, ну, что вы обычно говорите после этого? – допытывалась я.

После короткой паузы один парень поднял руку и произнес:

– Хр-р-р… Пф-ф-ф…

Мужчины разразились хохотом, хлопая себя по коленям. Женщины понимающе переглянулись и закивали.

Прием № 53 (для Охотниц)

Позвольте мужчине поспать сразу после секса

В ту секунду, когда мужчина кончает, он словно проглатывает таблетку быстродействующего снотворного. Дамы, когда он отключается, это не значит, что ему не хочется обнять и поцеловать вас. Он просто не в состоянии это сделать по биологическим причинам! Жалобы, обвинения и настойчивые требования объятий в этот момент никак не укрепят ваши отношения. Просто обнимите вашего биохимически ущербного партнера, прижмитесь к нему и тоже вздремните.

Читательницы, которых интересуют эволюционные причины этого феномена, наверняка спросят, зачем Мать-природа заставляет мужчин переживать это состояние. (Хотя больше всего обычно переживает жена или партнерша.) Отправляя мужчину в нокаут сразу после секса, Мать-природа думает вот о чем. Мужчина не может сразу же снова перезарядить свой револьвер для второго выстрела, но после недолгого освежающего сна он опять будет готов сделать выстрел и зачать еще одного маленького обитателя Земли.

Так кто же на самом деле принимает решение о выборе партнера – мы сами или Мать-природа?

Вот еще один малоизвестный факт о сексе. Иногда вам просто не суждено быть вместе, и Мать-природа сообщает вам об этом без обиняков во время первого поцелуя.

Охотники, предположим, ваше первое свидание с новой знакомой прошло прекрасно. Она была еще более соблазнительной, ласковой и веселой, чем вы осмеливались мечтать. Вы взяли лодку напрокат, и когда вы гребли, она восхищалась вашими мускулами. В общем, вам обоим было так хорошо вместе, что вы вернули лодку позже срока. Но вы блестяще вышли из этой ситуации. Когда хозяин привязал лодку, вы вложили в его ладонь довольно крупную денежную купюру. Он рассыпался в благодарностях, а ваша подруга одарила вас восхищенным взглядом. Свидание было идеальным. Она разделяла ваши интересы, оценила ваши тонкие, но остроумные шутки и даже заказала в кафе такую же пиццу, как вы. Вы начинаете думать, что, может быть, встретили, наконец, «ту самую» женщину. Ее теплое отношение говорит вам, что ваши чувства наверняка взаимны.

На пороге своего дома она оборачивается и призывно тянется к вам. Вы знаете, что она ожидает вашего поцелуя. Когда ваши губы соприкасаются, она приоткрывает свои, приглашая ваш язык внутрь. Вы доставляете ей это удовольствие. И вдруг она застывает и отталкивает вас. Пробормотав что-то невнятное, она исчезает за дверью. Вы как громом поражены. Что случилось? Все было идеально. «Что я сделал не так?» – спрашиваете вы себя.

Охотницы, представьте, что ваш кавалер звонит в дверь. Вы бросаете последний взгляд в зеркало, брызгаете по капле духов за уши, выскакиваете в прихожую и распахиваете дверь. Ух, он выглядит даже круче, чем вам показался, когда вы встретились на прошлой неделе! Вы знаете, что тоже выглядите сногсшибательно. Вы читаете в его глазах ум, теплоту и веселый нрав. Вечер получился просто волшебным. Вы разговариваете до рассвета. Вы думаете, что нашли, наконец, «того самого» мужчину, и вам кажется, что он чувствует то же.

Позже, перед самым восходом солнца, в машине, он начинает целовать вашу шею, и вы нежно направляете его голову к вырезу платья. Вы выгибаете спину и откидываете голову назад. Боже, как приятно.

Но вдруг он выпрямляется, вяло улыбается, чмокает вас в щеку, заводит машину и нажимает на педаль газа. Вы ошарашены. Что случилось? Все было идеально. «Что я сделала не так?» – спрашиваете вы себя.

Ни один из вас не сделал ни одного неверного шага. Но Мать-природа была недовольна. А когда Большая мамочка недовольна, все остальные тоже несчастны. Так почему же ей не захотелось, чтобы вы были вместе? Потому что она обнаружила, что ваш будущий ребенок может не соответствовать ее стандартам выживания.

«Что? Как она вообще могла это обнаружить?» – спрашиваете вы.

Если вам неприятен первый поцелуй, ничего у вас не выйдет

Каждый человек обладает уникальным набором хромосом, которые определяют его способность противостоять инфекциям и заболеваниям. Микроскопические паразиты-микробы, живущие в теле каждого человека, размножаются быстрее, чем кролики; эти маленькие мерзавцы только и ждут подходящего момента, чтобы атаковать вашу иммунную систему. Если в половой контакт вступают люди с одними и теми же патологическими генами, вероятность рождения ребенка с серьезным генетическим отклонениями значительно возрастает, и тогда эти мерзкие крошечные комочки слизи объединяют усилия и могут одержать победу над иммунной системой вашего будущего ребенка[180]. (По этой же причине нельзя выбирать в партнеры братьев, сестер и других близких родственников.) Через двадцать лет – если кроха вообще доживет до этих лет с его хилой иммунной системой – он или она тоже не смогут произвести на свет здоровых детей. Мать-природу это никак не устраивает, и она чудесным образом сделала так, что запах или слюна вашего спутника оказываются вам неприятны, если ваши генетические структуры слишком похожи[181].

Однажды я объясняла это явление, в котором основную роль играет наш главный комплекс гистосовместимости (ГКГC), на одном из своих семинаров. Один из мужчин, почувствовав себя оскорбленным, поднял руку и заявил: «Эй, у меня нет никаких комплексов!» Я заверила его, что ГКГС не относится к тем комплексам, о которых говорят психологи. Это большая область генома позвоночных (включая человека), играющая важную роль в иммунной системе и развитии иммунитета и обеспечивающая координацию действий различных клеток иммунной системы при подавлении инфекции.

Я очень не люблю ссылаться на следующий эксперимент, бестактный и широко освещавшийся в средствах массовой информации, но его результаты в некотором роде незабываемы. Исследователи предложили женщинам понюхать несколько потных мужских футболок, которые мужчины носили целую неделю[182]. Оказалось, что женщинам на самом деле нравится запах подмышек мужчин, обладающих ароматом (иными словами – комплексом ГКГС), отличным от их собственного. (Признавайтесь, сестры, вы никогда не спали в обнимку с каким-нибудь предметом одежды вашего парня, пока его не было дома?) Но запах футболок мужчин, который был слишком похож на их собственный, как у членов одной семьи, женщинам показался отталкивающим. Вот почему запах близких родственников противоположного пола у большинства людей не вызывает сексуального возбуждения.

Естественный аромат тела вашего сексуального партнера, если он отличается от вашего запаха, намного притягательнее любой парфюмерии. Я не имею в виду запах кишечных газов, ног или зловонное дыхание. Я говорю о частях тела, снабженных волосяным покровом и выделяющих пот, чей аромат вырабатывается апокриновыми железами. Назовем вещи своими именами: это ваши подмышки и пах. Этот аромат сообщает нам много сокровенной и важной биологической информации.

Женщина воспринимает запахи более чутко, чем мужчина, и эта способность ей нужна не только для того, чтобы определить, когда пора менять подгузник ребенку. Поскольку именно она в действительности выбирает партнера, ей необходима суперспособность буквально вынюхивать мужчин[183]. Но берегитесь: женщина может ненароком учуять и ваши потные ноги за пару метров от своего носа.

Джентльмены, при первой встрече вашей Добыче может понравиться ваш любимый мужской аромат из парфюмерного магазина. Он показывает, что вы следите за своей внешностью. Но в постели женщину больше привлекает ничем не замаскированный аромат мужского тела – чистого тела. Мужчины менее чувствительны к ощущениям от первого поцелуя, потому что их больше интересуют другие части женского тела. «Зачем из-за немного неприятного запаха отказываться от удовольствия?» – полагают они.

Так называемый французский поцелуй (глубокий поцелуй с проникновением языка одного партнера в рот другого) – отличный тест на проверку вашей сексуальной совместимости. Но у белолобых амазонов – небольших попугаев, обитающих в Центральной Америке, – есть способ получше. После того как птицы открывают клювы и соприкасаются языками, самец выплевывает весь свой обед на грудь самки[184].

Надеюсь, я не зря вам об этом рассказала?

Охотницы, если ваш партнер не прошел «проверку на вкус», он вам не подходит – и неважно, насколько сильно вы его обожаете. Охотники, вначале вы можете решить, что запах – не такая уж большая проблема, но в дальнейшем секс с женщиной, запах которой вам неприятен, может стать отвратительным. На этот раз вам обоим стоит сказать: «Спасибо, Матушка-природа, что показала нам, что мы друг для друга не созданы».

Я надеюсь, что парфюмерные компании не станут подавать на меня в суд, потому что мой следующий прием может снизить рентабельности инвестиций тех многих миллионов долларов, которые они ежегодно тратят на рекламу.

Прием № 54

Не используйте искусственные ароматы во время секса

Охотницы, мужчин возбуждает ваш естественный запах. Запах, исходящий от женщины в период овуляции, мужчины подсознательно воспринимают как самый приятный из всех ароматов на свете[185]. Этот запах сводит их с ума. (Стриптизерши, исполняющие в стрип-клубах приватные танцы, утверждают, что зарабатывают больше именно в дни овуляции[186].) Так что смойте духи перед тем как нырнуть к мужчине под одеяло.

Джентльмены, ваша подружка заведется сильнее, уткнувшись носом вам в подмышку (недавно вымытую), чем вдыхая аромат вашего любимого одеколона после бритья. Пусть ее сексуально стимулирует ваш естественный аромат.

Охотницы, прочитайте это внимательно, если вы принимаете противозачаточные средства

Скандальное исследование реакции женщин на вонючие мужские футболки показало обратные результаты для женщин, принимающих противозачаточные таблетки. Их больше привлекал запах мужчин с подобным ГКГС[187]. Почему? Потому что гормональные таблетки имитируют состояние беременности. И вот как рассуждает Мать-природа: «Если ты уже беременна, дорогуша, тебе нет смысла быть с тем, кто тебя заводит. Лучше пусть тебя окружают люди с похожим запахом, твои кровные родственники, которые помогут тебе вырастить малыша».

«Кроме того, если ты по-прежнему будешь постоянно хотеть секса с отцом твоего ребенка, он не сможет пойти и оплодотворить еще одну женщину, чтобы создать для меня еще одно новое живое существо». Мать-природа не останавливается ни перед чем!

Мораль в том, дамы, что не стоит выбирать счастливчика, который станет вашим постоянным партнером и отцом ваших детей, пока вы принимаете оральные контрацептивы. Вы же не хотите однажды, прекратив принимать свои пилюли, проснуться рядом с мужчиной и подумать: «Фу, как от него воняет!» Разнюхайте, кто из мужчин правильно пахнет, когда вы не будете принимать гормональные средства.

Итак, пока у вас с вашей Добычей все идет хорошо – очень, очень хорошо. После каждого свидания вы, затаив дыхание, ждете следующего. Секс восхитителен, и вам не хочется вылезать из постели три дня подряд, заказывая еду на дом. Мать-природа в восторге от того, что ее снадобья действуют. Капитан вашей любовной лодки – дофамин, первым вступивший в игру, – исступленно танцует на капитанском мостике. Тестостерон и эстроген в эйфории распевают у штурвала. Кажется, что ваш путь лежит прямо к берегам Страны долгой и счастливой жизни. Но если вы не будете внимательно следить за курсом, эта одурманенная троица может завезти вас в неспокойные воды и даже в эпицентр шторма. Вооружившись более глубокими знаниями о нейробиохимических процессах, сопровождающих крепкую любовь, вы сможете держать ваши гормоны под контролем, и ваша любовная лодка будет идти верным курсом всю оставшуюся жизнь.

Глава 8. Как возбудить в вашем партнере желание построить с вами серьезные отношения

Вы встречаетесь уже около года. Все изумительно, а секс просто умопомрачительный. Вам становится плохо, когда вы порознь, а когда вы снова вместе, вам сказочно хорошо. Возможно, он – именно тот мужчина, которого вы искали. Пожалуй, она – та женщина, которую вы могли бы любить вечно. Вы начинаете испытывать серьезные чувства – восхитительно серьезные!

Но не всегда. Охотницы, вас беспокоит, что временами он вдруг уходит в себя и не хочет рассказать вам, о чем думает. Охотники, вам кажется, что вы и в самом деле любите ее, но порой она чересчур расстраивается «ни с того ни с сего», и это приводит вас в недоумение. Один из вас впадает в ярость, другой закатывает истерику, и вы оба начинаете опасаться, что ваши отношения могут оказаться просто еще одним романом.

Но главная причина, по которой распадается большинство пар, – это вовсе не конфликты. И не измена. И даже не потеря доверия. Это постепенно накапливающиеся разочарование и раздражение по отношению друг к другу. И это очень печально, ведь вы могли бы идеально подойти друг другу в том, что является самым главным в жизни: в ваших взглядах, ценностях, жизненных целях и интересах. Но очень часто один из партнеров начинает раздражать другого, становится невыносимым, и в конце концов второй, махнув рукой, разрывает почти идеальные отношения.

Почему это происходит сплошь и рядом? Потому что люди не понимают, что, строя отношения с партнером противоположного пола, они имеют дело с совершенно иным существом с другим строением мозга и другой нейрофизиологией! Авторы многих книг пытались научить нас, как следует себя вести и что следует говорить, научить общаться на языке представителей противоположного пола. Но этого недостаточно. Вы должны научиться думать так, как думают люди противоположного пола.

Марс и Венера поведали, что делать, теперь поговорим о том, почему

Многие, если не большинство проблем в отношениях возникают из-за глубоких различий между полами. Но мы знаем об этом уже давно – несколько десятилетий. Более двадцати лет назад американский психолог Джон Грей представил различия в стиле мышления и общения мужчин и женщин в виде остроумной аналогии с Марсом и Венерой[188]. Тогда из его книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» читатели почерпнули массу информации о тех сложностях, с которыми сталкиваются мужчины и женщины (Марс и Венера) в отношениях друг с другом:

За годы, прошедшие со времени выхода этой книги, ничего не изменилось. Мужчины по-прежнему прячут свои чувства, не слушают, сразу предлагают решения, хотят чувствовать себя нужными и реагируют гневом. Женщины точно так же делятся чувствами, говорят больше мужчин, дают непрошеные советы, хотят чувствовать себя любимыми и реагируют эмоциями и слезами. Это не изменится, пока мы живем на земле. Мы такими родились.

Тем, кто, как и я, находит различия между мужчинами и женщинами поразительными, я могу рассказать больше. В детском саду мальчики чаще играли в соревновательные игры, чаще и легче сердились, больше дрались, начинали говорить позже и меньше, неохотно принимали других детей в свои игры, использовали больше пространства для игры, были менее чуткими к чувствам своих друзей, больше интересовались предметами, чем людьми, в среднем тратили тридцать шесть секунд на то, чтобы попрощаться с родными, в сказках и рассказах идентифицировали себя с героями или бандитами и играли в машинки и другие подвижные игрушки. Если кому-то удавалось заставить их играть в куклы, они превращали их в пикирующие бомбардировщики[189].

Напротив, девочки принимали меньше участия в соревновательных играх, реже сердились и не сразу выходили из себя, меньше дрались, начинали говорить раньше и больше, с удовольствием принимали в свои игры других детей, были более чуткими к чувствам своих подруг, использовали меньше пространства для игры, больше интересовались людьми, чем предметами, в среднем тратили девяносто три секунды на то, чтобы попрощаться с родными, в сказках отождествляли себя с жертвой и играли в куклы – не превращая их в пикирующие бомбардировщики[190].

Сильно ли мы изменились с тех пор? Невролог д-р Рон Джозеф писал:

Внутри каждого из нас живет ребенок, которым мы когда-то были. Этот ребенок составляет основу того, кем мы стали, кто мы есть и кем мы будем[191].

Так почему же, спустя столько лет с тех пор, как нам стало известно об особенностях поведения мужчин и женщин, половина браков все еще заканчиваются разводами? Джон Грей проделал огромную работу, рассказав нам, как следует изменить свое поведение, но, к сожалению, в то время он не мог опираться на нейрологические исследования – их еще не было.

Есть большая разница между простым знанием о чем-либо и настоящим знанием. Вы знаете, что машина иногда глохнет, но не сможете ее починить, если не понимаете ее устройство. Если вы не знаете, что именно надо залить в топливный бак, ваш мотор проработает недолго. Подобным образом, не зная нейроанатомических, нейрохимических и нейропсихологических причин, из-за которых мужчины и женщины так сильно отличаются, вы не запомните, что следует сказать, оказавшись в той или иной конфликтной ситуации. Недостаточно вызубрить подходящие фразы на все случаи жизни, и избежать повторения одних и тех же ошибок почти невозможно.

Будучи ребенком, вы знали, что нельзя лизать железный флагшток на морозе, потому что так сказала мама. Но вы не понимали это «по-настоящему», пока не узнали, почему: влага на вашем языке моментально замерзает, превращаясь в ледяную корочку, которая сцепляет эту пористую, теперь весьма болезненную часть вашего тела с металлической поверхностью. Без сомнения, у вас было много времени для размышлений о законах термодинамики, пока вы ждали помощи, но было уже слишком поздно.

Во многих аспектах, помимо технологий, ребенок умнее своих родителей. Однажды испытав ощущение, будто тысячи пинцетов вырывают из его языка вкусовые сосочки, он больше никогда не будет лизать железку, сколько бы старший брат его ни подначивал.

Но взрослые не учатся на своих ошибках. Они женятся и, не понимая громадных биологических и неврологических отличий – и эволюционного влияния – в работе мозга своего партнера, попадают в ловушку. Попытки вырваться всегда мучительно болезненны. Освободившись, люди снова попадают в ту же западню с новым партнером. Они опять мечтают быть вместе «в богатстве и бедности, болезни и здравии, печали и радости, пока смерть не разлучит их», но слишком многим парам, как это ни прискорбно, удается быть вместе только до тех пор, пока их не разлучат непонимание, ревность, раздражение и, наконец, полная утрата нежных чувств друг к другу.

Лишь немногие везунчики обладают способностью благополучно, образно выражаясь, «ездить по мозгам» (вернее, по синапсам нейронов мозга) своему партнеру – в хорошем смысле. Остальным 99 процентам понадобится спасательный жилет, чтобы не сгинуть в незнакомых водах.

Клубок и полочки

Не далее как на прошлой неделе мы с Джорджио сидели на диване, просматривая киноафишу. Мы решили пойти на новый фильм с Томом Хэнксом. Когда мы обдумывали, пойти ли нам на дневной или на вечерний сеанс, я спросила:

– Джорджио, а ты знаешь, что Том Хэнкс уже стал дедушкой?

Джорджио недоуменно взглянул на меня и спросил:

– Что? А какое это имеет отношение к тому, пойдем мы на сеанс в шесть или в восемь?

– Никакого, – пробормотала я. – Я просто так сказала.

Год назад его ответ вывел бы меня из себя. Но на этот раз, когда я уже почти дописала эту книгу, я одернула себя.

Я только поцеловала его в щеку и проговорила:

– Джорджио, ты такой… мужчина.

– Разве ты хотела бы, чтобы я им не был? – усмехнулся он.

Взяв его руку, лежавшую на спинке дивана, я переложила ее на свою талию.

– Нет, – промурлыкала я.

Он поцеловал меня в щеку, и мы снова углубились в расписание кинотеатров.

Потом я спросила:

– Джорджио, ведь правда, любопытно, что Хэнкс все еще остается одним из самых знаменитых секс-символов, хотя он уже дедушка? Интересно, много ли найдется бабушек среди секс-символов?

В эту секунду он внезапно встал и зачем-то вышел в другую комнату. Ой! Я осознала свою ошибку. Я опять съехала на «женскую логику». Если бы я беседовала с подругой, мы бы совершенно естественно перешли от расписания кинофильмов к актеру Тому Хэнксу, потом к дедушке Тому Хэнксу, потом к возрасту секс-символа-мужчины, потом к шуткам по поводу секс-символов-бабушек. Это могло даже закончиться обсуждением бабушкиных рецептов приготовления блюд в скороварке. Итак, вы видите, для нас, женщин, совершенно логично, что минуту назад мы говорили о киноафише, и вот уже – о скороварках. Это поймет любая женщина. Но ни Джорджио, ни ваш брат, ни ваш отец, ни ваш приятель-мужчина этого не поймут.

Мозг мужчины: система полочек

Охотницы, представьте себе большой шкаф, а в нем – множество маленьких полочек. Так выглядит мозг вашего мужчины, если сравнить его с женским. Содержимое шкафа не распихано по полочкам плотно друг к другу; собственно, эти полочки и их содержимое даже не соприкасаются. Ваш возлюбленный может не слишком аккуратно складывать свои носки в шкафу, но он педантично рассовывает все свои мысли по отдельным полочкам в голове, как когда-то мальчики на моем дне рождения раскладывали сиропы по ячейкам вафель.

Чтобы перейти от одной темы к другой, которую женщины назовут связанной с предыдущей, мужчине надо проделать довольно длинный путь: нервные импульсы в его мозге должны преодолеть протяженные цепи нейронов, синапс за синапсом. Потом ему еще надо потратить время, чтобы решить, на какую полочку ляжет эта мысль. И в то время как вы быстро и легко переплываете от одного вопроса к другому, он думает, что вы рассеяны. А вы сердитесь, что он не может просто и непринужденно поболтать с вами, обсуждая все подряд.

Женщины, отнеситесь с благодарностью к способности мужчин сортировать мысли таким образом. Мужчина может сконцентрировать все свое внимание на одной проблеме именно потому, что все мысли о ней сложены у него на одну полочку[192]. Он хочет остановиться на этой проблеме до тех пор, пока не решит ее, и сердится, если вы пытаетесь отвлечь его от этой задачи. Когда мозг Джорджио все еще обрабатывал содержимое первой «полочки» нашей беседы, пытаясь сделать выбор между дневным и вечерним сеансами, совершенно иррациональная женщина уже болтала о том, что бабушки вряд ли могут быть секс-символами.

Прием № 55 (для Охотниц)

Предупредите его, если собираетесь перейти от одной мысли к другой

Охотницы, когда вы беседуете со своим ПЛП и хотите что-то сказать о том, что, по вашему мнению, связано с предметом разговора, мужчина может не увидеть эту связь. Помните, нейроны в мозге мужчины располагаются менее плотно, и потому сигналы между ними передаются медленнее. Мужской мозг содержит в шесть с половиной раз больше безмиелинового серого вещества, что еще сильнее снижает скорость прохождения нервных импульсов. Поэтому, если вы собираетесь сказать что-то такое, что мужчина может посчитать не относящимся к обсуждаемой теме, объясните ему связь. Если вам кажется, что он растерян или раздражен, быстро закончите свою реплику словами: «Суть в том, что…»

Мозг женщины: клубок ниток

И напротив, Охотники, мозг женщины не имеет ничего общего с упорядоченной системой полочек. Скорее, он напоминает клубок шерстяной пряжи. Каждый, кто умеет вязать, знает: чтобы привести пряжу в порядок, ее надо смотать в клубок. Для этого следует сначала несколько раз обернуть пряжу вокруг пальцев, сделав несколько петель, затем оборачивать пряжу вокруг этих петель и продолжать накручивать ее, меняя направление движений, пока моток не округлится и вся масса пряжи не превратится в ровный шарообразный клубок. Каждый виток нити в клубке идет немного в другом направлении, но все они связаны значительно сильнее, чем мужские «полочки». Поскольку нейроны в мозге женщины расположены ближе друг к другу и связаны лучше, она может легко перескакивать с одной темы на другую, в то время как мужчины могут не понять, как эти темы соотносятся друг с другом. Из-за этих неожиданных переключений женская логика кажется некоторым мужчинам абсурдной.

Мужчины, сталкиваясь с «женской логикой», держите себя в руках и не лезьте на стену. Постарайтесь уловить связь новой темы с той, которую вы обсуждали раньше. Если сделать это не получается, просто поверьте, что в мозге женщины эти темы действительно связаны. По замысловатому лабиринту из миллионов тесно связанных нейронов сообщения могут передаваться в любую точку мозга вашей дамы и в тысячу раз быстрее, чем движется язык ящерицы. Джентльмены, это иногда может сыграть вам на руку!

Прием № 56 (для Охотников)

Распутайте клубок ее мыслей

Охотники, мозг вашей дамы содержит в десять раз больше «высокоскоростного» белого вещества, поэтому ее мысли настолько быстрее ваших, насколько режим быстрой прокрутки видео отличается от режима нормального воспроизведения. Вы, с вашим более логическим мышлением, можете посчитать, что ее выводы возникли из ниоткуда. В следующий раз, когда она обескуражит вас комментарием, который покажется вам никак не связанным с темой разговора, постарайтесь уловить эту связь или просто улыбнитесь, пожмите плечами и скажите себе: «Вот такая она у меня умница».

Еще одно замечание для Охотниц

Женщины, вам тоже может пригодиться мужской способ раскладывать мысли по полочкам. Это не только позволит вам лучше понимать вашего партнера, но и избавит от раздражения по многим поводам. Пару месяцев назад понимание различий между мужским и женским мозгом на примере двух моделей, системы полочек и клубка ниток, очень помогло мне в жизни. Оно удержало меня от того, чтобы рассердиться на Джорджио, и кроме того, благодаря ему теперь у меня есть красивое белье, от покупки которого в противном случае мне пришлось бы отказаться.

Мой кавалер допустил ошибку, необдуманно согласившись пройтись со мной по магазинам, и теперь ждал меня в безопасной зоне универмага возле отдела нижнего белья, где околачиваются смущенные, утомленные, нетерпеливые мужья. Выбрав бюстгальтер, я положила его на стойку кассы. Он до того мне нравился, что я решила быстренько сбегать за подходящими трусиками. Я сказала об этом продавщице, а когда вернулась через несколько секунд, три женщины уже стояли в очереди. Я встала у кассы, естественно, ожидая, что продавщица обслужит меня, поскольку я подходила раньше. Несмотря на мое явственное покашливание, она продолжала игнорировать меня и обслуживать других. Я пришла в бешенство и, примчавшись к Джорджио, возмущенно сказала:

– Пойдем отсюда!

– Почему? – спросил он.

– Потому что я ничего не хочу покупать у этой твари! – выпалила я. – Я стояла в очереди и отошла на несколько секунд за другим товаром, и в это время она начинает обслуживать тех, кто вообще в очереди не стоял, а я от нее даже извиняющейся улыбки не получила!

– А причем тут белье? Ты хочешь его купить? – спросил он.

– Да! – я почти перешла на крик. – Но…

– Но что? – перебил он. – Другие покупатели были готовы рассчитаться раньше тебя.

Теперь я начала сердиться на него, но в этот момент, благодаря моим новым знаниям, я все поняла. Для него белье находилось на одной «полочке» сознания, а мое негодование по отношению к продавщице – на другой. Он воспринимал эти два факта по отдельности, в то время как в моем сознании они были сплетены в одно целое.

Я фыркнула, вернулась к кассе, подобрала свои покупки и встала в очередь, сознавая, что он прав. Спасибо, Джорджио!

«О чем ты думаешь?»

Охотницы, признайтесь, что однажды у вас уже был подобный разговор с кем-нибудь из мужчин:

Вы: О чем ты думаешь?

Он: Ни о чем.

Вы: Да ладно! Расскажи мне.

Он: Правда, ни о чем.

Вы: Что ты имеешь в виду? О чем-то ты должен был думать.

Он: Да ни о чем я не думаю!

Дорогие женщины, мужчина говорил вам правду! Для нас с вами ни о чем не думать – невозможно. Мы никогда не можем остановить поток мыслей, потому что между отделами нашего мозга происходит непрерывное сообщение безо всяких помех. В мозге мужчины, напротив, обмен информацией прерывается долгими периодами «радиомолчания». Когда ни на одной полочке его сознания нет ничего, над чем стоило бы целенаправленно размышлять, все мысли покидают его мозг. В его системе полочек может быть совершенно пусто. Ни-че-го. Голые стенки. Ноль. Ни шиша.

Я слышала, как многие женщины, по мере того как отношения становятся более зрелыми, начинают жаловаться: «Нам с ним больше не о чем поговорить». Но слышали вы когда-нибудь, чтобы мужчина ворчал: «Нам с женой больше совсем не о чем поговорить»? Его это не волнует, ведь для него духовная близость может выражаться молчанием[193].

Рассказывают, как однажды вечером поэт Уильям Вордсворт зашел в гости к своему другу, поэту Сэмюэлу Тейлору Кольриджу. Два джентльмена молча уселись перед камином, покуривая трубки и не произнося ни слова. Через несколько часов мистер Вордсворт поднялся, пожал другу руку и сказал:

– Рад был провести с вами столь изумительный вечер, мистер Кольридж.

– Я тоже получил большое удовольствие! – ответил Кольридж.

И оба они говорили абсолютно серьезно!

Вы можете представить себе, чтобы две подруги-женщины провели вечер вместе таким же образом? Мужчины получают удовольствие, просто неподвижно сидя вместе в молчании. Джорджио как раз один из этих «неисправимых молчунов», и раньше я ломала голову, о чем бы нам поболтать, когда мы вместе. Мне казалось, что для того, чтобы общаться, нам надо разговаривать.

Прием № 57 (для Охотниц)

Не пытайтесь вломиться в его сознание

Не спрашивайте вашего ПЛП, о чем он думает. Когда мужчина напряжен, он уединяется, уютно свернувшись на одной из «пустых полочек» своего сознания. Там он находит успокоение, но приходит в бешенство, когда вы пытаетесь вытащить его оттуда. Как бы он ни обожал вас, иногда ему хочется расслабиться в одиночестве и не принимать участие в беседе. Спрашивая «О чем ты думаешь?», вы нарушаете границы его частной территории. Когда мужчина снова вернется в реальный мир, он будет чувствовать еще большую близость к вам, если вы не вторгались в чертоги его разума.

Мои новые знания в области нейробиологии придали огромный импульс нашим отношениям с Джорджио. Теперь мы иногда обмениваемся всего несколькими случайными фразами за весь ужин. Должна сказать, что он с гораздо большим удовольствием проводит время на одной из «полочек» своего сознания, в то время как я учусь сама наслаждаться клубочком своих мыслей в одиночестве, молча сидя рядом с ним.

«Что ты чувствуешь в связи с этим?»

Продолжим обсуждать вечный мужской вопрос о том, что на самом деле нужно женщине. В моей библиотеке есть десятки книг, изливающих на читательниц поток смехотворных советов о том, как заставить мужчину рассказать о своих чувствах. Я привожу здесь самые худшие из них, не ссылаясь на авторов, чтобы не ставить их в неудобное положение: имена некоторых из них очень известны. Итак, женщинам предлагают использовать следующие фразы:

1. «Милый, я знаю, что роль мужчины заставляет тебя быть жестким, беспристрастным и невозмутимым. Но для меня ты будешь еще более мужественным, если откроешься мне.»

2. «Иметь чувства – это нормально. Это не признак слабости.»

3. «Я не подозреваю тебя в том, что ты что-то скрываешь от меня.»

4. «Я всегда делилась с тобой своими чувствами. Теперь я прошу тебя сделать то же самое.»

5. Сначала честно расскажите ему о своих чувствах. Затем скажите: «Вот видишь, это не так уж и сложно. Теперь твоя очередь.»

Самым худшим советом в этих книгах был следующий: «Выясняя чувства мужчины, обязательно смотрите ему прямо в глаза». Мужчины определенно не лучшим образом способны общаться, уставившись в другую пару человеческих глаз. Они предпочли бы смотреть в дуло взведенного и снятого с предохранителя ружья двенадцатого калибра. В сущности, самое содержательное общение, с точки зрения мужчин, происходит тогда, когда они сидят плечом к плечу в одном окопе, нацелив ружья на общего врага.

Охотницы, пытаться заставить мужчину рассказать о своих чувствах так же нелепо, как пытаться заставить вас, женщин, сделать что-нибудь физически невозможное, например, поднять мужчину и носить его на руках. Как вы думаете, смогли бы вы сделать это, если бы мужчина подбодрил вас одной из нижеперечисленных фраз, эквивалентных тем, которые советуют использовать вам, чтобы заставить мужчину поделиться своими чувствами?

1. «Милая, я знаю, что роль женщины заставляет тебя быть мягкой, женственной и слабой. Но для меня ты будешь еще более женственной, если поднимешь меня и будешь носить на руках.»

2. «Носить меня на руках – это нормально. Это не признак чрезмерной силы.»

3. «Я не подозреваю тебя в том, что ты скрываешь от меня свою физическую силу.»

4. «Я всегда носил тебя на руках. Теперь я прошу тебя сделать то же самое.»

5. Сначала поднимите ее на руки. Затем скажите: «Вот видишь, это не так уж сложно. Теперь твоя очередь».

Почему мужчины так скупы на слова

Как я объясняла в предисловии, языковыми способностями управляет левое полушарие мозга, а эмоциями – правое. Полушария нашего мозга разделены прямо посередине перегородкой из более чем двухсот миллионов нервных волокон, который называется мозолистым телом. Но у мужчин и женщин эти перегородки весьма отличаются плотностью нейронов[194].

У мужчины барьер между языковыми функциями и эмоциями подобен Китайской стене, по сравнению со штакетником женщины. Когда он ведет разговор из левой, языковой доли мозга, чтобы достучаться до эмоций по другую сторону Китайской стены, нужна масса времени. Женщина, напротив, перепрыгивает туда и обратно через свою оградку как через скакалку.

Поэтому не просите вашего ПЛП рассуждать о том, что он чувствует. Дело не в том, что он не хочет говорить о своих чувствах. Он просто не может, и, поскольку обычно мужчины не любят признавать, что у них что-то не получается, начинает раздражаться. Итак, сестры, если вы хотите сохранить ваши роли как представителей противоположных полов, не ждите от вашего партнера подробных обсуждений чувств. Но если узнать его чувства по какому-то поводу – жизненно важно, вот совет, как это можно сделать.

Прием № 58 (для Охотниц)

Задавайте обобщающие вопросы

Выберите время, когда от мужчины не требуется пристально вглядываться вам в глаза. Затем используйте более обобщающие фразы, как например: «Что ты об этом думаешь?», «Мне бы хотелось узнать твое мнение по некоторым вопросам» или «Как ты оценишь эту ситуацию?» (Никогда больше не используйте слова «чувства» или «чувствовать».) И, боже упаси, никогда и ни при каких обстоятельствах не начинайте разговор со слов «Нам надо поговорить».

Охотники, с женщиной следует вести себя противоположным образом. Вопрос о ее чувствах усилит вашу близость, как ничто другое.

Прием № 59 (для Охотников)

Спросите ее: «Что ты чувствуешь в связи с этим?»

Охотники, в следующий раз, болтая с вашей Добычей о чем-либо, что может вызывать хоть какие-нибудь эмоции, положительные или отрицательные, загляните ей прямо в глаза и проникновенно спросите: «Что ты чувствуешь в связи с этим?». Когда она придет в себя от шока, возникшее у нее ощущение близости с вами приведет вашу Добычу в экстаз.

Изучите язык ее тела

Джентльмены, как бы вам ни было сложно выразить свои чувства, еще сложнее будет распознать чувства женщины. Если вы, анализируя поведение вашей партнерши, положите ее заплаканные глаза на одну «полочку» вашего сознания, ее дрожащие губы – на другую, а ее склоненную голову – на третью, как вообще можно соединить все это в единую картину и выяснить, что она расстроена? Кроме того, вас воспитывали в убеждении, что показывать свои эмоции – признак слабости. И вы, скорее всего, думаете: «Я уверен, что она не хочет, чтобы я обращал на это внимание».

Позвольте помочь вам изменить это мнение. Подумайте о том, как полезно бывает распознать чужие эмоции. Я покажу это на примере, более понятном мужчинам. Представьте себе, что вы сидите за игрой в покер. Комната освещена тусклым светом и наполнена густым табачным дымом. Поверх горы фишек вы пристально смотрите на парня напротив. Остались только вы и он. Выигрыш уже почти у вас в руках, но соперник продолжает повышать ставки. Он сверлит вас взглядом, и его лицо при этом ничего не выражает. Что происходит? Он блефует?

Вы решили рискнуть и открываете карты.

Да! Выигрыш ваш!

Как вам удалось перехитрить соперника? Вы научились читать микроскопические проявления его эмоций. Они не бросаются в глаза. Ваш оппонент не делал глубокого вдоха и не отвел взгляд ни на мгновение. Но когда он поднял и сдвинул брови на долю секунды, вы почувствовали, что это самый настоящий страх. Вы почуяли его так же явно, как запах навоза.

Самые успешные игроки в бизнесе и спорте прекрасно распознают чужие эмоции. Шахматный игрок мирового уровня улавливает, насколько крепко его соперник берется за фигуру и насколько быстро передвигает ее. Лицо и тело вашего противника расскажут вам о его стратегии, подготовке, уверенности в себе – но только если вы знаете, как распознать эти сигналы. Итак, джентльмены, вам надо овладеть искусством интерпретации мельчайших невербальных сигналов. Надо немного потренироваться. Как?

Сжать зубы и выполнить все мои инструкции.

Шаг первый: найдите какую-нибудь мыльную оперу и посмотрите ее с выключенным звуком. Вы увидите полную гамму эмоций: гнев, грусть, одобрение, отвращение, предвкушение, удивление и еще сотни других выражений. Попробуйте заметить как можно больше таких невербальных сигналов.

Шаг второй: теперь надо включить звук и пройти через это еще раз. Охотница правильно распознает в среднем восемнадцать из двадцати эмоций[195]. Для мужчины даже пять из двадцати будет хорошим результатом.

Теперь посмотрите фильм снова с выключенным звуком и тренируйтесь, тренируйтесь и еще раз тренируйтесь. Вскоре вы наловчитесь читать эмоции окружающих как заправский игрок в покер.

Бывший армейский психолог Пол Экман, в 2009 году вошедший в первую сотню самых влиятельных людей в мире по оценке журнала Times, учит искусству и науке чтения невербальных сигналов полицейских и следователей. Недавно он разработал программу, позволяющую определить, ждет ли пару развод, всего после пятнадцати секунд наблюдения за их общением[196]. Существенную роль в этом играли проявления безразличия к трудно уловимым чувствам друг друга. Чтобы пламя страсти в ваших отношениях не угасло, старайтесь настроить свою антенну на перехват тонких проявлений ее эмоций.

Прием № 60 (для Охотников)

Считывайте мельчайшие проявления ее эмоций

Охотники, способность уловить чувства вашей Добычи – один из главных факторов, укрепляющих вашу связь. Оттачивайте свое мастерство чтения невербальных сигналов и, как только заметите, что она расстроена, спросите ее, в чем дело. Затем слушайте и кивайте. Слушайте и сочувствуйте. Слушайте и утешайте ее. Но не предлагайте никаких решений – пока она сама не попросит.

Дорогие мужчины, есть еще один довод в пользу внимания к ее эмоциям: если вы его не проявите, женщина рассердится и начнет спорить с вами. А поскольку в ее мозге эмоции лучше связаны с языком, вам, скорее всего, не выиграть этот спор!

Обсудим это или подеремся?

Я никогда не забуду один случай в Сиэтле, который привел меня в замешательство (в то время). Клиент, который нанял меня для проведения семинара, встретил меня в аэропорту. По дороге в гостиницу Бернард вкратце рассказал мне о группе, о помещении и видеооборудовании и дал мне посмотреть распечатанные материалы для семинара. Неожиданно «хонда» впереди нас с визгом затормозила, и нам едва удалось увернуться и избежать серьезного столкновения. Я повернулась к Бернарду, чтобы сказать, как нам повезло, что он вовремя заметил машину и успел остановиться, но он уже в бешенстве тряс кулаком, грозя водителю «хонды».

Тот вспыхнул:

– Идиот, если бы я не остановился, то врезался бы в машину передо мной!

– Ты нас чуть не угробил, скотина! – заорал Бернард.

В ответ из окна «хонды» высунулась рука с поднятым вверх средним пальцем – это означало объявление войны. Очевидно, палец не принадлежал Халку Хогану или Майку Тайсону, поэтому Бернард тут же выпрыгнул из машины и ринулся в бой. Я видела только мелькание рук и раскрасневшиеся лица. Наконец он отскочил обратно, напоследок ударив кулаком по машине обладателя среднего пальца. Почему Бернард сразу отреагировал физическими действиями? Потому что лимбическая система мужчины лучше связана с физическими реакциями, чем вербальными[197].

– Придурок! – взревел он.

Я подумала – но говорить об этом Бернарду, конечно, не стала, – что «придурок»-то был прав. Ему и в самом деле пришлось остановиться, чтобы не врезаться в автомобиль впереди. Бернард, ворча, влез обратно в машину, и я притворилась, что разглядываю раздаточные материалы.

В тот день я кое-что потеряла в автомобиле: мое уважение к Бернарду. Если бы это был мой любовник, брат или муж, я бы пришла в негодование и всю дорогу объясняла бы, почему его противник был прав. Он действительно был вынужден резко затормозить. Однако, если бы я тогда знала то, что знаю теперь, я бы не расценила вспышку Бернарда как проявление жлобства или непозволительной грубости. Его эмоции, распаленные тестостероном, выплеснулись непосредственно в мышцы, минуя обработку рассудком.

Во время моего пребывания в Сиэтле Бернард был идеальным клиентом. К сожалению, из-за его выходки я не смогла ответить ему уважением, которого он заслуживал, и благодарностью, которую мне хотелось бы выразить.

Охотницы, ваш мужчина, конечно, не был злобным от рождения – вряд ли он скалил от злости беззубые десны и сжимал крошечные кулачки, едва появившись на свет. Но зачатки таких реакций, как гнев и агрессия, сформировались у него еще до того, как он сделал первых вдох[198]. Когда акушер шлепнул его по попке, держа вниз головой за маленькие розовые ножки, этот новорожденный парень наверняка хотел его убить. В детском саду, пока мальчишки дрались на площадке, решая свои споры, мы, девочки, обсуждали свои разногласия в песочнице.

И, разумеется, не последнюю роль в этой ситуации сыграли инстинкты, сформировавшиеся в процессе эволюции. Если бы вместо водителя «хонды», оттопырившего средний палец, Бернард-кроманьонец столкнулся бы лицом к лицу с разъяренной тигрицей, что он должен был бы делать? Сказать «Лежать, киса!» или «Давай обсудим это»? Нет, он вытащил бы самодельный топор или бумеранг и бросил его во врага. Результат: женщины, укрывшиеся в пещере, визжат от восторга, и он тоже в восторге, потому что его не ругают за проявление агрессии.

Есть и еще кое-что. Не забудьте о его детстве и о влиянии прививаемого мальчикам подхода «покажи им, как ты крут, малыш». Выражая это языком когнитивной науки, возбуждение в лимбической (эмоциональной) системе мозга женщины воздействует на центры вербальной реакции, а возбуждение в лимбической системе в мужском мозге воздействует на центры моторных (физических) реакций[199]. Можно сказать, что в организме мужчины гормоны гнева приводят в действие кулаки, а в организме женщины – язык. Когда мужчина разъярен, его миндалевидное тело говорит: «Жми на курок». Женщине оно говорит: «Расскажи своей подружке».

Прием № 61 (для Охотниц)

Молчите, когда он дымится от гнева

Охотницы, принимая во внимание более сильную связь лимбической системы мужчины с физическими, а не вербальными реакциями, прибавив к этому влияние древних инстинктов, воспитания и в десять раз более высокий уровень тестостерона, чего еще можно от него ждать? Простите мужчине вспышки гнева и не обращайте на них внимания. Они обусловлены его анатомией, инстинктами и воспитанием, которые смешались в один «комок ярости», и они проходят.

Охотники, для вас совет будет обратным. Попросите женщину рассказать вам все о проблеме, со всеми подробностями. Если вам не повезло оказаться тем, кто вывел ее из себя, просто молча слушайте, а потом повторите одну или несколько из следующих фраз:

«Я сожалею, что [вставьте то, в чем она вас обвиняет]».

«Ты совершенно права. Я не должен был [вставьте то, в чем она вас обвиняет]».

«Как я мог не подумать, что [вставьте то, в чем она вас обвиняет]!».

«Ты сможешь простить меня за то, что я [вставьте то, в чем она вас обвиняет]?»

«Я обещаю, что больше никогда не [вставьте то, в чем она вас обвиняет]».

Потом, когда она успокоится, обнимите ее и скажите, что вы ее любите.

Несложно, правда?

Прием № 62 (для Охотниц)

Расспросите ее о подробностях

Охотники, когда женщина рассержена, не отворачивайтесь. Добавьте мягкости в свои жесты, загляните ей прямо в глаза и попросите подробно рассказать, что ее беспокоит. Ее эмоции больше связаны с речью, и она, в отличие от вас, с удовольствием об этом поговорит. Слушая ее рассказ, почаще кивайте и время от времени вставляйте реплику «Я понимаю». Затем щедро подкрепите это приведенными выше фразами и обнимите ее, чтобы окончательно успокоить. Не надо подливать масла в огонь – напротив, потушите его с помощью гормона привязанности, окситоцина.

Пожалуй, теперь вас можно поздравить. До сих пор вы все делали правильно. Охотницы, вы разожгли в мужчине огонь страсти, закинув сексуальную наживку, и вскружили ему голову, продемонстрировав свои превосходные личные качества. Охотники, вы заронили в душу женщины искру симпатии, с ходу показав, что отлично подходите на роль мужа. Действуя в согласии с Матерью-природой, вы воспламенили любовь в сердце вашего избранника или избранницы. Вы использовали знания нейроанатомических и нейрохимических особенностей мозга вашей Добычи, который подобен системе полочек или клубку ниток, и смогли увести вашу любовную лодку подальше от опасных рифов. Вы несказанно счастливы и всем рассказываете, что влюблены. Теперь давайте выясним, как превратить эту романтическую связь в настоящую любовь, которая вызывает в вашей Добыче желание всегда быть вместе с вами.

Глава 9. Проверка на готовность к длительным отношениям

Итак, вы влюблены. Жизнь прекрасна. Вы прямо светитесь от радости, и все вокруг это видят. Вы неизменно улыбаетесь и смеетесь, а иногда начинаете петь. Мир ярче и великолепнее, чем когда бы то ни было, даже в пасмурные дни. То, что раньше вас раздражало, – дорожные пробки, назойливые коллеги и туалетная бумага, висящая свободным концом к стене, а не наружу, – все это теперь вызывает у вас лишь улыбку. Для вас важно только одно: быть вместе с вашим возлюбленным или возлюбленной. На этой стадии отношений любовь поглощает вас целиком. Ваш центр удовольствия переполнен дофамином, что создает у вас состояние экстаза. Насладитесь каждым моментом этого эйфорического состояния!

К счастью, теперь вы понимаете, что любовь – та любовь, которую воспевают в песнях и стихах, – ни что иное как гормональная атака на ваш мозг, хотя она и вызывает волшебное состояние. Понимание биохимической природы этого состояния поможет вам сделать лучший выбор в своей жизни – или удержаться от роковой ошибки. Прежде чем сделать решающий шаг, я предлагаю вам подвергнуть вашего ПЛП заключительной проверке. Для этого надо прищуриться и разглядеть за мерцанием звезд в ваших глазах главное: подтверждение того, что ваша любовь продлится очень долго. И доказать вашему ПЛП, что вы тоже обладаете качествами, необходимыми для длительных отношений.

Взглянуть на вещи ясным взглядом затруднительно, когда дофамин перекрывает линию передачи сообщений между миндалевидным телом и префронтальной корой. Нельзя сказать, что ваш рассудок не пытается предупредить вас, если чувствует, что ваш партнер вам не подходит. Он отчаянно бомбардирует другие отделы мозга сообщениями о том, что вас могут ждать неприятности. Но Мать-природа подавляет его сигналы, еще больше накачивая вас дофамином и заставляя сходить с ума по вашей Добыче. Все эти переживания захватывают, как страшное кино, и вы можете принять их за настоящую любовь. Я расскажу вам, как выяснить, действительно ли она настоящая, и как продемонстрировать вашему ПЛП свои черты характера и качества, которыми должен обладать именно тот, кто ему нужен. Для этого используйте «Большую четверку» – так я назвала четыре критерия, которым должны удовлетворять партнеры, чтобы их отношения стали длительными и устойчивыми. Каждый критерий основан на результатах новейших исследований, показывающих, чего ожидают мужчины и женщины от постоянного партнера.

Готов ли ваш партнер к длительным отношениям?

Сосредоточьтесь на том, чтобы расчистить путь от эмоциональной части вашего мозга к его рациональной части. Это не просто образное выражение. Вы теперь осознаете, как любовные наркотики перехватывают сообщения в вашем мозге, в буквальном смысле лишая вас рассудка. Если вы по-прежнему любите, уважаете вашего партнера, довольны им – и самим собой – по прошествии около полутора лет, не отпускайте этого человека. Вы нашли того, за кого стоит держаться! Только когда вы почувствуете, что «осознанно» влюблены, а не «безумно» влюблены, вы сможете справиться с управлением вашей любовной лодкой.

Почему мужчины боятся обязательств?

Охотницы, сколько раз вы слышали этот вопрос? Сто раз? Двести? Но вы, возможно, не слышали ответа на него. Не хочу никого обидеть, но так происходит, скорее всего, потому, что когда умный мужчина имеет серьезные намерения, он становится еще разумнее – почти таким же разумным, какими мы, женщины, были с самого начала отношений! Мне кажется интересным, что мужчины влюбляются чаще, чем женщины[200]. Но затем они более склонны идти на попятную. Почему? Потому что чем серьезнее отношения, тем более восприимчивыми становятся мужчины – осознанно или неосознанно – к важным для совместной жизни качествам своей ПЛП. Им просто нужно больше времени, чтобы прийти к этому.

Во время опьяняющего этапа первых свиданий мужчина не будет заниматься глубоким анализом. Мужчина не склонен осознанно задаваться вопросом: «Какие у нее отношения с матерью и о чем это говорит?» Он не будет, сидя с приятелем за кружкой пива, рассуждать: «Слушай, старина, а как ты думаешь, насколько она будет поддерживать меня в реализации моих стремлений?» или «Как ты считаешь, через год она все еще будет с удовольствием заниматься со мной спелеологией?» Однако когда мужчина начинает обдумывать возможность длительных отношений, у него открывается подспудное чутье на такие вещи. Именно поэтому случается, что, когда вы уже, казалось бы, на полной скорости мчитесь к постоянной совместной жизни, и даже к алтарю, вдруг в самый последний момент – вжик! – он давит на тормоза.

Многие женщины скажут в таком случае «Он струсил» или «Он боится обязательств». Скорее всего, до его вымоченного в дофаминово-тестостероновом рассоле мозга все-таки дошло, что он и его подружка не подходят друг другу по каким-то более важным для жизни параметрам. Чтобы показать, что вы – именно тот человек, который нужен вашему партнеру, вы должны найти способ намекнуть ему или ей, что соответствуете всем критериям «Большой четверки».

1. Разделяете ли вы и ваш Потенциальный Любовный Партнер одни и те же глубокие убеждения и ценности в жизни?

2. Одинаковы ли ваши представления о том, что значит «быть вместе»?

3. Можно ли положиться на вашего партнера, если вас постигнет несчастье?

4. Готов ли каждый из вас поддерживать личностный и профессиональный рост другого?

Сначала проверьте себя на соответствие этим критериям (но только не искажая правду!), а затем проверьте по этому списку и вашего ПЛП. Если партнеры не удовлетворяют хотя бы одному из этих критериев, длительные отношения между ними практически невозможны. Разногласия будут съедать вашу любовь кусочек за кусочком, пока вы не окажетесь перед пустой тарелкой, оба жаждущие утолить любовный голод с кем-то другим.

Итак, рассмотрим все критерии «Большой четверки» по порядку.

«Я разделяю твои взгляды на жизнь!»

Какое из утверждений ниже больше соответствует вашим требованиям к партнеру на всю жизнь?

А. Мне нужен кто-то отличающийся от меня. Интересный человек, который ведет увлекательную жизнь, знакомит меня с новыми идеями, открывает для меня новые горизонты, приглашает разделить с ним приключения и помогает посмотреть на мир с другой стороны.

Б. Мне нужен кто-то похожий на меня. Тот, кто разделяет мои глубокие убеждения и принципы, с кем я чувствую себя в безопасности, кто увлекается тем же, чем и я, предпочитает такой же образ жизни и придерживается таких же взглядов на жизнь.

Без сомнения, вашим выбором должны быть оба варианта одновременно. Каждому нужен человек, похожий на него в основных, важнейших для жизни аспектах и отличающийся в том, что касается развлекательных дополнений[201]. Мы жаждем волнующих переживаний, вдохновения, возбуждения и азарта, но также нуждаемся в верности и преданности, стремимся к согласию и спокойствию.

Вспомните дни, когда вы учились в школе. Помните, как ребята из вашей округи собирались в разные группы? Дети богатеньких родителей, банда хулиганов, «ботаники», «качки», крутые парни… Скорее всего, немногие из вас дружили с детьми из других групп, потому что людям комфортнее быть среди своих.

Ученые проводили опрос среди студентов-новичков в общежитии института. Их просили рассказать о своих убеждениях, ценностях, этических нормах, нравах и моральных устоях. Исследователи предполагали, что, узнав друг друга, студенты со схожими взглядами на жизнь соберутся вместе[202]. Как и следовало ожидать, они попали в точку. Подростки разбились на группы, состоявшие из похожих ребят.

Ваша префронтальная кора – ваш рассудок – знает, что для успешных отношений вам нужен партнер, который смотрит на жизнь так же, как и вы. Будем откровенны: жизнь обескураживает и пугает. Телевидение, журналы, газеты, миллионы блогов и социальных сетей и прочие средства коммуникации – сегодня нас окружают и продолжают появляться столько средств коммуникации, что голова может пойти кругом. Когда вы находите другое человеческое существо, у которого сложилось такое же мнение о жизни, как и у вас, вы чувствуете, что находитесь под защитой и вне опасности. Ваши суждения, моральные принципы, убеждения и ценности подтверждены согласием Любовного Партнера. Это вызывает в вашем мозге прилив окситоцина – гормона, вызывающего привязанность.

Разумеется, не обязательно иметь согласие с партнером по любому поводу; более того, к этому даже не следует стремиться. Это было бы скучно. Важно не количество мелких вопросов, в которых вы сходитесь, а скорее единодушие в наиболее существенных аспектах жизни, которые приводят к «созданию пары», как об этом говорят исследователи[203].

Согласие в определенных тонких и деликатных вопросах чаще более важно для женщин. Охотники, если вы притворились, что разделяете приверженность вашей подруги идеям защиты животных, заботы о пожилых людях и охраны природы, как она, по-вашему, отнесется к тому, что вы пнете ее кота, будете игнорировать ее бабушку или откажетесь сортировать мусор для сдачи на переработку?

Мужчинам требуется не столько согласие, сколько признание правильности их мнений[204]. Я никогда не забуду один эпизод из популярного телесериала «Доктор Хаус». Герои размышляли о том, как много для них значила любовь родителей, и доктор Грегори Хаус проворчал: «Все, чего мне хотелось, – это чтобы отец сказал, что я прав». Тогда это поставило меня в тупик, но теперь, когда я стала лучше понимать нейропсихологию мозга мужчины, мне это кажется совершенно логичным.

Охотницы, если ваш мужчина – сторонник вегетарианского или макробиотического питания, это еще не значит, что вам придется каждый вечер довольствоваться вместе с ним супом из водорослей. Просто покажите ему, что поддерживаете его предпочтения. Скажите, что он молодец, ибо сделал такой разумный выбор и строго его придерживается.

Но акцентировать внимание на вашем сходстве следует только в том случае, если оно истинно! Иначе вы ведете вашу любовную лодку по гибельному пути, и ваши отношения окажутся на мели. Если вы хотите удержаться на плаву, когда эти безумные, насыщенные дофамином дни зарождающейся любви останутся позади, вам не обойтись без общих принципов и убеждений.

Прием № 63

Покажите, что вы разделяете или уважаете ценности вашей Добычи

Чтобы поддержать огонь в ваших отношениях, используйте каждый случай, чтобы подчеркнуть ваше сходство. Дайте понять вашему ПЛП, что вас восхищают его убеждения.

Охотники, окситоцин устремляется в мозг женщины, когда вы разделяете ее отношение к тем вещам, которые много для нее значат. Охотницы, на мужчину такое же действие оказывает признание значимости его приоритетов и ваше согласие с его принципами.

Но это – только часть картины. Чтобы построить успешные отношения, надо удовлетворять еще трем важным критериям.

Что для вас означает «быть вместе»?

Насколько близкими вы хотите быть с вашим партнером? Проводить вместе каждый день, каждую ночь? Быть неразлучными? Иметь общих друзей и общие интересы? Вместе с ней посвящать время общим занятиям? Или «быть вместе» означает только совместное проживание и дружеские отношения? Жить под одной крышей, делить одну постель, но приходить и уходить, когда захочется? Вы проводите время со своими друзьями, а он – со своими? Вы ходите, куда захотите, посвящая время своим увлечениям, а она – своим? Если сказать коротко, каково ваше определение понятия «быть вместе»?

Быть вместе может означать что-то из перечисленного выше или нечто среднее. Но это определение должно быть одинаковым у вас обоих, иначе какая-нибудь нестыковка может разрушить вашу привязанность[205]. Выяснить отношение вашего ПЛП к этому вопросу может быть непросто, особенно для женщин. Если спросить мужчину об этом напрямик, он может почувствовать себя так, будто его пытают, поэтому вам надо прочесть его ответ между строк. Что он рассказывает об отношениях между его родителями? О своих друзьях? Отпускает ли он шутки по поводу того, что его приятель «попался на крючок», «попал под каблук» или «надел хомут»? Или он говорит, что его друг «идет под венец», «решил остепениться» или «нашел свою вторую половинку»?

Мужчины, а что вы можете сказать о своей возлюбленной? Вспоминает ли она о том, что ее бывший парень подавлял ее, «относился к ней как к собственности» и «не спускал с нее глаз»? И напротив, возможно, она жалуется, что предыдущий парень проводил с ней мало времени или что он «вечно шлялся где-то со своими друзьями». Или сетует на то, что ее отца никогда не было дома?

А как насчет отношений со своей семьей? Часто ли он говорит со своей мамой? С отцом? Насколько они близки друг с другом? Проводит ли он выходные вместе с семьей? Общается ли он со своими братьями, сестрами, тетями, дядями, кузенами и прочими родственниками? Если он и раньше не был домоседом, неужели вы думаете, что он согласится на фронтальную лоботомию и вдруг полюбит семейную жизнь? Раскусите его и сравните его взгляды с вашими представлениями о серьезных отношениях.

Исследователи называют ваши представления о близости «уровнем сравнения», и соответствие вашего партнера этому уровню играет немалую роль в укреплении любовной связи между вами[206]. «Я думала, что он изменится» – пожалуй, самые глупые слова, которые я когда-либо слышала.

Мой кузен Рори и его жена Камилла, с которой я была знакома задолго до их свадьбы, растят двух замечательных дочерей, но этот год выдался у них нелегким. Рори всегда имел широкий круг интересов и постоянно находит все новые хобби. У него были периоды увлечения медитацией, наблюдением за птицами и боулингом. Теперь он увлекся каллиграфией и ходит на собрания клуба любителей комиксов.

Несколько месяцев назад мы с Камиллой, уютно устроившись на диванчике с чашками кофе, завели этот мучительный разговор. Она сетовала, что Рори постоянно отсутствует дома, проводя время с друзьями. Я сжала ее руку и напомнила:

– У Рори много разнообразных интересов. Я помню, как еще до вашей свадьбы ты рассказывала мне, что восхищаешься им как раз по этой причине.

– Я знаю, Лейл, но я думала, что когда появятся девочки, он угомонится.

– Камилла, чем тебе больше всего нравится заниматься? – спросила я.

– Просто быть с моими девочками. Я имею в виду, что это действительно то, что мне больше всего нравится делать. Просто… Ну, я думаю, что Рори должен больше быть с нами. Семья должна вместе проводить время.

И вот в чем трагедия. Как раз в эти выходные Рори и Камилла собираются сказать своим девочкам, что расходятся. Пока я это пишу, на глаза у меня наворачиваются слезы. Если бы только Рори и Камилла раньше выяснили, что у них совершенно разные понятия о том, что значит «быть вместе». Для Камиллы это значит постоянно быть рядом. Для Рори это – совместное проживание любящих людей. Кто пострадает больше всего от того, что они не подумали об этом раньше? Без сомнения, их дочери.

Кажется, что логичным советом здесь был бы следующий: сесть вместе прямо сейчас и поговорить о том, что для каждого из вас означает «быть вместе». Звучит отлично, но, к сожалению, это не всегда возможно. Большинство Охотников биологически не способны к подобным беседам о воображаемых отношениях. Это все равно что просить русалку сесть в шпагат. А сознание Охотницы в период страстной влюбленности слишком затуманено гормонами, чтобы она могла ясно мыслить.

Каков же выход? Устроить встречу рассудка (префронтальной коры) с эмоциями (миндалевидным телом), когда они смогут в свободной от дофаминовых атак обстановке обсудить ваши представления об идеальных отношениях.

Прием № 64

Обратите внимание на сходство ваших представлений о том, что значит «быть вместе»

Поставьте себе задачу четко и осознанно определить, что значит для вас «быть вместе». Затем постарайтесь сделать все возможное, чтобы выяснить, что это значит для вашего Потенциального Любовного Партнера. Если, к счастью, вы обнаружите, что вы и ваш ПЛП в этом одинаковы, найдите способ сделать акцент на этом в непринужденной беседе.

И помните (особенно это касается Охотниц): если вы думаете, что сможете изменить своего партнера, не стоит тешить себя этой надеждой. Если вам это удастся, вас можно занести в «Книгу рекордов Гиннеса».

«В болезни и здравии»

Для меня эти слова – самая волнующая часть церемонии бракосочетания, потому что мне приходилось видеть, как болезнь и бедствия отражаются на отношениях многих пар. После того как пылкая любовь успела окрепнуть, трагедия в жизни может сплотить пару еще сильнее. Независимо от того, прозвучали их брачные обеты или нет, необходимость заботиться о постоянном Любовном Партнере может сделать любовь еще крепче и надежнее[207].

Недуги и невзгоды обладают способностью заслонять прочие проблемы, из-за которых у пары начинается разлад. Во многих случаях, когда возлюбленные сталкиваются с тяжелыми ситуациями, основные разногласия стираются и финансовые проблемы меркнут. Замечание о незакрытом тюбике с зубной пастой и просьба вынести мусор уже не воспринимаются как объявление войны. Теперь эти маленькие «пунктики» могут вызвать лишь улыбку, напомнив о первых откровениях совместной жизни после медового месяца.

Мне доводилось видеть такое дважды: в одном случае речь шла о серьезных увечьях в результате небольшого крушении самолета, а в другом – о болезни Паркинсона. В обоих случаях брак мох друзей готов был вот-вот развалиться, но, когда обрушилось несчастье, второй супруг немедленно превращался из скандалиста в любящую и заботливую сиделку. Жизнь становилась труднее, но их любовь крепла.

Когда я уже несколько месяцев работала над этой книгой, судьба дала мне возможность на собственном опыте убедиться в том, как сильно болезнь может сплотить партнеров. Я сидела за компьютером с утра до ночи и отложила множество важных дел, в том числе маммографию. Джорджио беспрестанно пилил меня по этому поводу. В конце концов, невзирая на мое ворчание, он потащил меня в больницу.

Неделю спустя мне позвонили из больницы и пригласили на повторное обследование. Еще через несколько дней, услышав в телефонной трубке сочувственное приветствие моего гинеколога, я поняла, что мне придется изменить свои планы на ближайшие месяцы.

Химиотерапия рака груди была тяжелейшим испытанием, но мои отношения с Джорджио стали еще более близкими. Он должен был принять командование судном в Италии, но отложил это назначение, чтобы возить меня в больницу и сидеть там со мной во время каждого сеанса химиотерапии. В течение нескольких месяцев Джорджио взбивал мне подушки, гладил мой мерзкий живот, целовал мое гадкое красное лицо, ласкал мою лысую голову и врал мне, что я прекрасно выгляжу.

Теперь я в полном порядке. Нет, я даже более чем в порядке, потому что случившееся открыло мне глаза на то, какое большое значение в жизни имеют серьезные постоянные отношения. Независимо от того, обменялись вы официальными клятвами верности или нет, невысказанные клятвы могут быть столь же сильны. Пережив все это, я стала лучше понимать разницу между «влюбленностью» и любовью. Я уверена, что миллионы пар, которым довелось пережить то же, что и мне, понимают, о чем я говорю.

Итак, вот вопрос, который вам следует задать самому себе, прежде чем решить обменяться клятвами в неразлучности: «Если нагрянет несчастье, сможет ли мой Потенциальный Любовный Партнер взять на себя уход за мной?» Когда вы прикованы к постели, лежать там в одиночестве вдвойне неприятно. И столь же важно ответить себе на вопрос, сможете ли вы сделать то же самое.

Я искренне надеюсь, что вам никогда не придется этого делать, но подумать об этом следует сейчас, ведь именно с этим человеком вы собираетесь провести всю оставшуюся жизнь, в каком бы состоянии ни находился каждый из вас. Найдите способ дать вашему партнеру или партнерше понять, что вы будете рядом и в горе, и в радости. И вот как это сделать.

Прием № 65

Покажите вашей Добыче, что вы позаботитесь о ней в трудные времена

Проявляйте особенное внимание и любовь, когда ваша Добыча чувствует себя не очень хорошо. Принести женщине цветы, когда она больна, – не менее важно, чем в день ее рождения, а может, и более важно. Если вы кормите мужчину куриным бульоном, когда он прикован к кровати, он представляет себе вас в роли медсестры, но эти фантазии носят отнюдь не сексуальный характер и живут в его сознании намного дольше.

И, разумеется, проверьте вашу Добычу на способность ухаживать и заботиться. Болеть всегда неприятно. Но если у вас не будет никого, кто подержал бы вас за руку, когда вы больны, – это полный отстой.

Личностное развитие, величайший культ XXI века

Нет необходимости говорить, что наш мир в XXI веке радикально изменился. Нас вдохновляют разнообразные идеи, нас соединяют разнообразные технологии, нами восхищаются за всевозможные успехи и нас ценят за различные качества – одни из них стары как мир, другие стали цениться совсем недавно. Американцам повезло: мы живем в стране, где поощряются свобода самовыражения и культурное многообразие, и им уже не препятствуют нищета и бедствия, оставшиеся далеко в прошлом. Во многих других уголках мира личностный рост считается роскошью, причудой богатых людей. Для тех, кто живет в более благополучных странах, это понятие неизменно является частью жизни и делает ее более увлекательной.

Брак тоже перестал считаться только экономическим и социальным институтом, как это было раньше. Ожидания и психологические потребности супругов уже очень отдаленно напоминают те, что волновали их предков сто лет назад. Нора из пьесы Ибсена «Кукольный дом», написанной в конце XIX века, была бы в восторге, узнав, что всего лишь через пятьдесят лет группа женщин, называющих себя феминистками, заложит фундамент храма личностного развития, в котором сегодня преклоняют колена эволюционировавшие представители обоих полов. Социологи называют это явление «расширением границ своего “Я”»[208]. Чем больше партнер поддерживает ваше движение к своим целям, тем счастливее и крепче будет ваш союз[209].

В те дни, которые, к счастью остались в прошлом, эта роль – обслуживать партнера – отводилась, в первую очередь, женщине. «Добропорядочная жена» приносила муженьку тапочки, не жаловалась, если он задерживался на работе, и всегда была готова развлечь его коллег по первому требованию. Теперь это дорога с двусторонним движением, и женщины, работающие наравне с мужчинами, ожидают и заслуживают столь же уважительного отношения. И Охотники, и Охотницы настраивают свой радар на поиск Любовного Партнера, который будет рядом на пути их личного и профессионального роста.

Прием № 66

Дайте понять вашей Добыче, что поддерживаете ее личностный рост

Сегодня вы можете позволить себе роскошь включить в список своих желаний и ожиданий личностное развитие. Охотники, когда бы ни зашла речь о личных и профессиональных целях вашей подруги, скажите ей, что поддерживаете ее. Охотницы, когда ваш мужчина говорит о своих стремлениях и планах, разделите его энтузиазм и укрепите его уверенность в том, что он сможет их реализовать.

Однако, прежде чем принять самое главное решение, убедитесь, что ваша готовность поддержать партнера взаимна. Искры страсти могут быстро угаснуть, если отношения сдерживают ваш собственный рост и развитие творческого потенциала.

«Обследуйте» вашу Добычу

Как известно моим постоянным читателям, я живу в огромной квартире в центре Нью-Йорка, которую я бы не смогла позволить себе без государственного контроля арендной платы[210] и в одиночку. Когда я только начала снимать ее, я имела обыкновение подыскивать соседей на короткий срок – студентов или людей, приехавших в командировку, размещая объявление в популярной в то время еженедельной газете.

Одно из моих объявлений было опубликовано в четверг. В пятницу мне позвонил Кит, тридцатишестилетний виолончелист симфонического оркестра, который разводился с женой. Он пришел посмотреть квартиру в субботу и в воскресенье въехал.

Кит был чудесным соседом, не то что предыдущий тип, который всегда оставлял крышку унитаза поднятой, словно хотел позлить меня. Единственным, что раздражало, был рингтон на его мобильнике. Несколько раз за вечер его телефон разражался «Темным мстителем» – композицией американской рок-группы Manowar, играющей в жанре хэви-метал. Кит брал трубку и с выражением муки на лице исчезал в своей комнате.

Однажды я пошутила насчет его рингтона. Он согласно покачал головой:

– Я тоже его терпеть не могу.

– Гм, Кит, тогда зачем же ты его установил?

– Моя жена – уже почти бывшая – настояла на этом.

– О, она слушает хэви-метал? – спросила я.

– Нет! – воскликнул он. – Она всегда любила классику. И тут в один день, ни с того ни с сего, она начинает слушать Slayer и Metallica[211], врубая громкость на полную.

– Ты хочешь сказать, что это началось совершенно неожиданно? – поинтересовалась я.

– Ну, не совсем; эти закидоны начались в прошлом году.

– Кит, пожалуйста, можешь не отвечать, если я вмешиваюсь в твои личные дела, но позволь спросить, какие закидоны?

Он секунду смотрел на меня, потом сделал глубокий вдох и сказал:

– Ладно, вот как это было. Первое, что я заметил, это что она говорит о чем-то, и я не могу проследить за ее мыслью. Сначала я думал, что дело во мне, пока она не выкинула это за ужином в гостях: она вдруг, непонятно почему, начинает рассказывать про Оби-Вана Кеноби, героя «Звездных войн». Хозяйка спросила, кто такой Оби-Ван Кеноби. И тут жена заходится истерическим смехом и никак не может остановиться. Все переглядываются, не понимая, какого черта происходит… Потом было еще много других странностей…

– Например?

Он положил локти на стол и подпер голову руками.

– Господи, Лейл, да чего только не было! То она несет какую-то эзотерическую бредятину. Потом начинает болтать о катастрофе, которая случится, если мы не уверуем в Библейские чудеса. То есть она воспринимала все это буквально.

Когда Кит поднял голову, я увидела, что в глазах у него блестят слезы. Смутившись, он поднялся.

– Не знаю. Может быть, это семейное. Мама у нее тоже была немного чокнутая.

Тут в его телефоне снова загремел «Темный мститель». Кит выключил звук и скрылся в своей комнате.

История Кита навела меня на размышления. Я и раньше слышала от нескольких друзей рассказы о ком-то, кто внезапно «тронулся умом». Часто вслед за этим они упоминали о том, что слышали, будто мать или отец этого человека тоже были «не в меру эксцентричными», либо говорили «С ней плохо обращались в детстве» или «Его воспитывал отец-алкоголик».

Влюбленные редко отдают себе отчет в том, что детство их потенциального партнера может непосредственно влиять на их будущие отношения и на желание продолжать их[212]. Постарайтесь во время обычной беседы с вашим ПЛП перевести разговор на тему его детства. С любовью ли относились к нему родители? Имело ли место грубое обращение в их семье? Переживала ли его мать серьезный стресс, когда он находился в ее утробе? Даже это может негативно повлиять на его психологическое развитие впоследствии[213]. И – да, все это имеет биохимическую природу. Ребенок, который растет в любящем окружении, получает больше окситоцина, а это означает, что он будет более склонен к созданию близких отношений.

Охотники, а что вы знаете о своей возлюбленной? В какой среде она воспитывалась? Страдал ли кто-нибудь из ее близких родственников психическими расстройствами? Была ли она трудным ребенком? Если вы намерены создать семью с этой женщиной, стоит выяснить, нет ли в ее генах психических заболеваний, которые могут передаваться по наследству, и не было ли в ее детстве травмирующих переживаний, которые могут дать о себе знать во взрослой жизни. И пусть это не кажется вам бессердечным поступком – подобное маловероятно, но вам лучше смотреть в оба, когда вы задумываетесь о том, чтобы провести вместе всю жизнь.

Как мы уже говорили, часто болезнь может сплотить влюбленных. Но, к сожалению, есть и такие поведенческие состояния, появившиеся в результате детских переживаний или наследственных генетических отклонений, которые не смогут связать вас сильнее. Весьма вероятно, что они даже не проявятся, так что не надо паниковать. Но вам не помешает быть начеку, когда речь идет о том, с кем вы останетесь на всю жизнь. Не пропускайте тревожных сигналов, как это сделал Кит.

Все это звучит неутешительно, не так ли? Поэтому я, пожалуй, закончу эту тему и попрошу вас прочитать документ, который вы найдете в интернете. Перед тем как сказать «Да» или отказаться от своей квартиры с государственным контролем арендной платы, поищите «Отчет Главного военного хирурга о факторах риска определенных психических состояний, глава 3, параграф 2». Не пропустите раздел о семейных и генетических факторах[214]. Процентная доля расстройств, передающихся по наследству или обусловленных воспитанием, просто ошеломляет.

Прием № 67

Исследуйте детские впечатления вашего ПЛП (и его гены!)

В этом вся суть процесса ухаживания – определить, будет ли ваш будущий союз счастливым или кошмарным. Наслаждаясь близостью друг друга и фантазиями о прекрасной будущей жизни, не забудьте порыться между корнями генеалогического древа вашего ПЛП в поисках зарытых там скелетов. (Прошу прощения за неловкий каламбур.) Поройтесь в детских воспоминаниях вашего возлюбленного, вынюхивая возможные проблемы в будущем. Кроме того, старайтесь не совершать необъяснимые поступки, чтобы ваш ПЛП не подумал, будто они имеют глубинные корни в вашей психике.

Посмотрите на это с такой стороны: вы бы не стали покупать дорогого чистокровного пса, не взглянув на его родословную, чтобы убедиться в отсутствии наследственных болезней. А с вашим возлюбленным вы собираетесь прожить вместе намного дольше, чем с собакой!

Обращение к молодым влюбленным

«Жизнь без него не имела бы смысла.»

«Я умру, если она бросит меня.»

«Я бы никогда не смогла полюбить кого-то другого.»

«Это судьба, и мы должны всегда быть вместе.»

Вы когда-нибудь чувствовали то же самое, когда были очень молоды? Мы все это чувствовали однажды или дважды в жизни. Иногда трижды. Когда мне было семнадцать, я думала, что нашла любовь всей своей жизни, юношу, который – я знала – был тем самым, единственным. Он был старше меня, и его можно было назвать крутым парнем. Но он мог быть – ах! – таким нежным! Я была в восторге, когда он начал говорить о нашей будущей жизни. «Когда мы будем вместе навсегда» – говорил он.

Мы с Бутчем встречались уже около трех месяцев, но моя мама еще ни разу его не видела. Вместо того чтобы зайти за мной домой, он обычно припарковывал машину перед домом и нажимал на сигнал. Этот мотив – пам-пампарампам-пам-пам – был для меня самым сладким звуком в мире. Услышав его, я выскакивала на улицу и, задыхаясь, мчалась к его машине, предвкушая несколько счастливых часов, проведенных вместе с ним в обсуждениях, как это будет, «когда мы будем вместе навсегда».

Однажды моя мама спросила:

– Лейли, ты сегодня встречаешься с Бутчем?

– Да, – пропела я.

– Судя по тому, что ты о нем рассказывала, дорогая, он такой славный. Почему бы тебе не пригласить его зайти на несколько минут? Мне бы хотелось увидеть его.

– Но мам…

– Всего на несколько минут, милая. Я обещаю.

Дождавшись его «пам-пампарампам-пам-пам», я выбежала на улицу и упросила его зайти поздороваться с моей мамой.

После короткой, явно неловкой беседы, мама попросила:

– Лейли, не могла бы ты зайти ко мне в комнату на секунду? Она закрыла дверь и буквально легла поперек прохода. Ткнув в меня пальцем, она заявила:

– Ты пойдешь с этим парнем только через мой труп!

Вылетев обратно в гостиную, она заперла за собой дверь, оставив меня внутри. Я больше никогда не видела Бутча.

Потом, спустя всего несколько месяцев, я получила письмо из – я не шучу! – Управления исправительных учреждений штата Мэриленд: это брат Бутча по его просьбе нашел для него мой адрес. Оглядываясь назад, я с содроганием представляю, каким кошмаром стала бы моя жизнь, если бы мы «были вместе навсегда».

Итак, дорогие читатели и читательницы, если вам еще нет двадцати, даже и не думайте о свадьбе! В вашем возрасте практически невозможно сделать верный выбор. Дело не в том, что вы недостаточно разумны. Ваша светлейшая голова может иметь все восемь пядей во лбу, но с точки зрения биологической структуры ваш мозг не готов принять одно из важнейших решений в вашей жизни. Вам не нужно принимать на веру слова мамы и папы – вам все объяснит нейробиология.

Не стоит жениться, пока вы не миелинизированы (родители, не пропускайте этот раздел!)

«Пока я не… что?» Нет, это не опечатка. Как вы знаете, нейроны вашего мозга непрерывно передают друг другу нервные импульсы. Изоляция в форме трубки, о которой я говорила раньше и которая называется миелиновой оболочкой, предохраняет нервные волокна от беспорядочного протекания этих импульсов. Эта оболочка, своего рода трубка со смазкой, в которую заключены аксоны ваших нейронов, формируется постепенно. Когда вы родились, миелин в вашей нервной системе можно было обнаружить с большим трудом[215]. Вот почему пока еще не миелинизированную кроху кладут спать в колыбельку. Она, возможно, чувствует, что, если выпадет из обычной кроватки, ей будет очень «бо-бо», но сообщение, посылаемое ее маленькой префронтальной корой, идет слишком медленно. Ее крошечный рассудок не успевает доставить его в центральную нервную систему, чтобы не дать малышке скатиться к обрыву. Когда вам уже стукнуло двадцать и ваши нейроны уже почти полностью миелинизированы, по этим трубочкам со смазкой импульсы передаются к другим отделам мозга четче и быстрее[216]. (Сожалею, юные влюбленные, но процесс полной миелинизации завершается примерно к двадцати пяти годам.)

Я знаю, ваше чувство кажется вам очень глубоким. Весь мир вращается вокруг вашей любви. Но если это поможет спасти хотя бы одного из вас от разрушения своей жизни, я нарушу свое обещание не цитировать нудные научные сочинения. Это отрывок из работы под названием «Функционирование мозга в состоянии вожделения, романтической привлекательности и привязанности», опубликованного в научном журнале «Архив трудов по исследованию сексуального поведения» пятью ведущими исследователями в этой области[217].

Нам удалось продемонстрировать, что подростки в начальной фазе сильной романтической любви не отличаются от пациентов в гипоманиакальном состоянии… Сильная романтическая любовь подростков является «психопатологически выраженным периодом».

«Психопатологический» в данном случае значит «свидетельствующий о невменяемом состоянии».

Выбросьте эту книгу или уничтожьте, если хотите. Но я говорю правду.

Стоит ли передать это дело властям?

Во времена моей бабушки секс до свадьбы считался грехом. Даже во времена моей мамы, если пара жила вместе до свадьбы, это было их постыдной тайной. Но в сегодняшнем быстро развивающемся обществе, я думаю, добрачное сожительство должно быть обязательным, стоит даже закрепить его поправкой к конституции! Давать друг другу клятвы на всю жизнь следует, только пройдя проверку совместной жизнью, хотя бы в течение полутора лет, чтобы не ошибиться. И даже не думайте о том, чтобы пополнить наш перенаселенный мир еще одним жителем до окончания этого срока!

В связи со всем сказанным выше, если меня вдруг необъяснимым образом ударит молния еще до того, как эта книга будет опубликована, вы будете знать, что это Мать-природа тщательно прицелилась.

Глава 10. Обыкновенное чудо: превращаем серьезные отношения в любовь на всю жизнь

Любовь – это самый прекрасный сон и самый худший кошмар.

Уильям Шекспир

В возрасте восемнадцати лет автор этого эпиграфа женился на женщине, которая была на восемь лет старше его, через шесть месяцев стал отцом, изменял жене и спустя три года оставил ее, имел множество романов с более юными девушками и написал 126 стихотворений, посвященных юноше, известному лишь как «юный лорд» или «милый юноша»[218]. Судя по всему, поэту было кое-что известно о кошмарной стороне любви!

Мне, безусловно, больше нравится следующая цитата, написанная человеком, который когда-то был мотокурьером и механиком. Этот проницательный автор, Луи де Берньер, сознавая безумство страсти, понимал также, что только те, кто дождется, когда пройдет первое забытье, смогут открыть чудо настоящей любви.

Любовь – временное помешательство, она извергается, как вулкан, а потом стихает. И когда она утихнет, приходится принимать решение. Нужно решить, сплелись ли ваши корни настолько, что и представить невозможно, чтобы вы когда-нибудь разлучились. Потому что это – любовь.

Не затаенное дыхание, не возбуждение, не обещания вечной страсти… Очень просто быть «влюбленным», это каждый дурак может. Подлинная любовь – то, что остается, когда перегорит влюбленность, это – и искусство, и счастливый случай. У нас с твоей матерью так было – у нас были корни, что проросли друг в друга под землей, и когда весь красивый цвет облетел с наших ветвей, мы обнаружили, что мы – одно дерево, а не два[219].

В начале ваших отношений, когда вами владеет лихорадка первых откровений и фантазий о будущем, гормоны в вашем мозге бьют ключом. Вы танцуете под дождем и витаете в облаках – короче говоря, находитесь на седьмом небе от счастья. Это забытье так фантастически прекрасно, что поначалу скрывает действительность от рассудительной части вашего мозга. Вы и ваш возлюбленный или возлюбленная закрываете глаза на знаки «Внимание!», «Впереди опасность!», «Будьте осторожны!». Зарождающаяся влюбленность подобна наркотическому опьянению.

Пусть прекрасное начало длится вечно

Охотницы, как только вы обручились, подружки толпятся вокруг, охая и ахая над вашим колечком. Владельцы ресторанов соблазняют вас изысканными закусками, которые гости будут уминать на вашем свадебном торжестве. Кондитеры заманивают вас фотографиями многоярусных белых за́мков, увенчанных миниатюрными фигурками, изображающими вас и вашего счастливого избранника. В этот важный день вы наденете самое изумительное платье из всех, которые у вас когда-либо были, а он будет выглядеть просто сногсшибательно в своем смокинге.

Охотники, вы, возможно, меньше участвуете в подготовке к этому событию, но так же взволнованы. Приятели подтрунивают над вами, хлопая по плечу. Но несмотря на их шутливые издевки, вы знаете, что в одном вы их обскакали – вы нашли свою единственную. И к тому же друзья устраивают вам просто улетный мальчишник.

Ваши родные и друзья подарят вам немыслимо дорогой хрусталь, кухонные принадлежности и всякие безделушки. Потом вы отправитесь на настоящей «любовной лодке» в круиз по Карибскому морю – пить коктейль «Май Тай» на пляже, танцевать до рассвета и заниматься любовью так, что по сравнению с вами кролики покажутся целомудренными созданиями.

Но свадебная индустрия скрывает один гадкий секретик, о котором не пишут в свадебных журналах и не рассказывают продавцы свадебных платьев. Когда вы возвращаетесь домой после медового месяца, никто больше не суетится вокруг вас. Никаких звонков из ресторанов, никаких осаждающих вас кондитеров, никаких поздравлений от друзей. Вы становитесь обычными людьми. В этот момент вы смотрите друг на друга и думаете: «Куда ушли те прекрасные часы? Неужели все кончилось? Где то волнение, которое мы недавно испытывали?»

Неужели вы разочаровались друг в друге и жалеете, что сделали этот решительный шаг? Конечно же, нет! Вы по-прежнему любите друг друга так же, как и раньше, и в душе уверены, что сделали правильный выбор. Так в чем же дело? Почему ваша жизнь уже не кажется такой восхитительной?

Журналисты пишут о таком явлении, как «послесвадебная тоска». Социологи называют его «послесвадебной депрессией»[220]. Но только когнитивная наука может точно объяснить, почему вы чувствуете себя именно так. До тех пор, пока не закончился ваш свадебный круиз, потоки дофамина выбрасывались в ваш мозг словно лава из жерла извергающегося вулкан. Вы оба купались в серотонине, и ваши центры удовольствия сверкали вспышками, воспроизводя картины прекрасного будущего.

«Ну и ладно», – пожимаете вы плечами. Жизнь прекрасна, у вас замечательный супруг или супруга, и вы очень любите друг друга. Маленькие открытия неизвестных вам ранее особенностей вашего спутника жизни вызывают у вас новые эмоции. То, что он всегда оставляет открытым тюбик зубной пасты, кажется вам такой милой странностью. Вы улыбаетесь в ответ на ее «тонкий намек», что вам надо вынести мусор. Дофамин и серотонин снова кружатся в танце.

Но теперь это скорее вальс, чем самба. Центр удовольствия снова светится, но уже больше напоминает ночник, а не прожектор. Вы погружаетесь в рутину. Подъем в семь, в восемь – на работу, в шесть снова дома, несколько часов перед телевизором и в одиннадцать – спать.

Секс все еще прекрасен, но она убрала подальше кольцо с пупырышками и зеркальце. Она уже не так громко кричит, а он сократил прелюдию с часа до десяти минут. И потом эта ее внезапная мигрень. Вы больше не жаждете быть с ним каждую минуту, вас не бросает в дрожь от ее малейшего прикосновения. Его телефонный звонок, которого вы раньше ждали с нетерпением, теперь стал привычным звуком. Посмотрим правде в глаза: мы ко всему привыкаем. Даже лучшие переживания, снова и снова повторяясь, наскучивают.

Два года страсти

Время идет своим чередом. Вашему союзу уже два года. Вы по-прежнему счастливы вместе и считаете вашу партию потрясающей. Но где же былой пыл? Где острота чувств?

Исследования показывают, что эффект «остывающих углей» неизбежен в период, когда вашему союзу от восемнадцати месяцев до двух лет[221]. Его прикосновение уже не будоражит вас. Ее тело больше не будит в вас животного вожделения. Но вот в чем настоящая трагедия: многие пары чувствуют, что вместе со страстью остывает и любовь.

Пару лет назад четвертого июля я стояла среди ахающей и охающей толпы; вытянув шеи, все глазели на фантастическое шоу фейерверков, устроенное в Нью-Йорке одной из крупнейших в США сетей розничной торговли Macy’s. Рядом со мной стояла семья с тремя малышами. К сожалению, у мамы и папы было всего по одной паре плеч. Я подняла одного из мальчуганов вверх, так высоко, как только могла. Его восторженное верещание принесло мне намного больше радости, чем красочные вспышки над головой. Когда рассеялись огни последнего невероятного залпа, озарившего небо ярко, как днем, я опустила малыша на землю.

– Нет! – завыл он. – Еще не кончилось! Будет еще!

Он протянул ко мне маленькие ручки, чтобы я снова подняла его, но я сказала:

– Боюсь, что все закончилось. Но ведь здорово было, правда?

– Нет, не кончилось! – опять завопил он. – Еще будет! Должно быть еще!

Присев перед малышом, я отрицательно покачала головой, и он залился слезами, никак не желая в это поверить.

Как это ни грустно, но именно так чувствуют себя многие пары, когда фейерверки страсти больше не вспыхивают между ними. Когда проходит сладостное действие гормонов, одурманивших мозг в первой фазе отношений, перед партнерами встает дилемма. Они смотрят друг на друга сквозь слезы и задаются вопросом: «Неужели любовь и вправду закончилась?»

«Нет! Нет! Нет!» – хочется мне закричать этим людям, которые когда-то так страстно любили друг друга. Английский поэт Роберт Браунинг был прав, когда написал: «Лучшее, тот желанный остаток жизни, для которого и было создано все остальное, еще наступит»[222].

И нейробиология подтверждает это.

Возможно, в детстве вы были шокированы, узнав, что Дед Мороз и Зубная фея – выдумки взрослых. Но благодаря тому, о чем вы прочитаете дальше, долгая счастливая жизнь не окажется для вас следующим мифом в этой череде разочарований.

Маленький полевой зверек – хранитель тайны вечной любви

Если бы вы провели несколько последних лет в изучении премудростей нейробиологии, как это сделала я, вы, пожалуй, возненавидели бы степных полёвок – мелких грызунов, населяющих самые разнообразные ландшафты Евразии и Северной Америки, от тундры до субтропиков и северной части тропической зоны. Я тоже поначалу возненавидела их, но потом влюбилась в этих маленьких животных. Их любят все, кроме фермеров, которым полевки портят урожай. Когда вы получше узнаете о том, как живут эти милые зверьки, вы тоже их полюбите.

Многие путают полевок с мышами, но у полевок более короткие лапки и хвостик, глазки малюсенькие, а ушки почти незаметны. Эти зверьки совершенно очаровательны.

Самая чудесная особенность этих маленьких полевых мышек состоит в том, что, влюбившись и выбрав партнера, они остаются вместе навсегда[223]. Повстречав самку, которой суждено стать его партнершей на всю жизнь, самец занимается с ней любовью на протяжении двадцати четырех часов без передышки, изнемогая до полусмерти. «Супруги» спят, прижавшись друг к другу, ухаживают друг за другом и вместе воспитывают потомство как любящие родители.

В отличие от подлого самца лабораторной крысы, о котором я писала раньше, этот представитель отряда грызунов остается верным своей «супруге» и даже не смотрит на других самок. Очень любопытны эксперименты, доказывающие эту его черту. Исследователи помещали «супруга» в клетку, с двух сторон соседствовавшую с двумя другими, в одной из которых сидела его «жена», а во второй – «другая женщина»[224]. Как бы ни была привлекательна – по представлениям степных полевок – чужая самка, «супруг»-самец даже не пытался разнюхать, кто сидит в другой клетке. Он предпочитал оставаться в той части клетки, которая была ближе к обиталищу его «жены».

Случаи неверности у представителей этого вида практически не известны. Если его любимая погибает, редкий самец решит «жениться» снова[225]. Главный вопрос вот в чем: почему этот преданный зверек так отличается от всех остальных млекопитающих, птиц и рыб на нашей планете?

Вы, возможно, уже догадались. Все дело в нейробиохимии, разумеется. Так же, как наша влюбленность и более крепкие чувства, привязанность полевок вызвана естественной выработкой определенных веществ. Когда два пушистых создания впервые занимаются сексом, их организмы вырабатывают огромные дозы гормонов привязанности, которые мы обсуждали, окситоцина и вазопрессина. Затем в организме степной полевки их выработка продолжается. И вот что интересно. Без этих гормонов полевки превратились бы в сексуально распущенных крыс[226]. И в самом деле, после того, как ученые экстрагировали из организма преданного самца эти «гормоны верности», он начинал гоняться за каждым дамским хвостиком так же, как представители других видов. Одновременно у его возлюбленной пропадал материнский инстинкт.

Есть животное, на 99 процентов генетически идентичное степной полевке, – горная полевка. (Подождем, пока стихнет неодобрительный свист студентов, изучающих нейробиохимию и когнитивистику.) Самцы этого вида ведут себя как настоящие подонки, когда дело касается семейных ценностей. После сексуального контакта папаня немедленно бежит искать новую страстную мышку. Семейными обязанностями пренебрегают не только самцы: самки тоже бросают своих детенышей вскоре после рождения[227]. Впрочем, детки не страдают от глубоких психологических травм в связи с поведением их родителей. Они просто не обращают на это внимания и, вырастая, повторяют весь этот цикл. И подумать только, единственная разница между преданным зверьком и бессовестным зверьком – в нескольких каплях окситоцина и вазопрессина!

«О, нет! – наверное, думаете вы. – Вы хотите сказать, что эта проникновенная, неиссякающая эмоциональная связь зависит от каких-то химикалий?» Я полагаю, можно рассматривать это таким образом (как это и делает нейробиология), но есть и другая точка зрения. Вот она. Источником чувства любви, привязанности и преданности, как и всех других эмоций, является наш мозг. Когда мы испытываем эти чувства, наш мозг вырабатывает химические вещества, – те вещества, которые мы связываем с возникновением определенных чувств и влиянием на них. Таким образом, вопрос состоит в том, что первично – курица или яйцо. Или, в данном случае, вещества или эмоции. И так ли это на самом деле важно?

Можно порадоваться тому, что существуют способы вызвать появление гормонов любви в мозге вашего Постоянного Любовного Партнера. Джентльмены, вам не нужно пичкать вашу подругу таблетками, аэрозолями или растворами. Дамы, вам не нужно подсыпать вашему возлюбленному приворотное зелье в кружку пива. Есть эффективно работающие приемы, которые заставят мозг и тело вашего Любовного Партнера естественным образом вырабатывать эти незаменимые вещества.

Я говорю как прохвост-коммивояжер, продающий волшебную микстуру для роста волос?

Я бы поняла, если бы вы ответили «Да». На первый взгляд это и в самом деле не укладывается в голове, не так ли? Но нейровизуализация не лжет.

Как поддерживать пламя любви в любом месте и в любое время, состоя в длительных отношениях

Один из простейших способов стимулировать выработку окситоцина – использовать самый мощный невербальный сигнал из пра-языка жестов, на котором объяснялось человечество в древнейшие времена, – прикосновение. Потребность в прикосновении возникает у человека еще тогда, когда он находится в тесной утробе матери. Более пяти миллионов чувствительных клеток кожи плода наслаждались физическим контактом с телом матери, пока младенец готовился к выходу в большой и пугающий мир, в котором ему предстоит жить.

Потребность в физическом контакте не прекращается и после рождения. С того самого момента, когда вы, торжествующе вопя, появились на свет, он был постоянно необходим вам для здорового развития. Такая простая вещь, как прикосновение любящего человека, может быть вопросом жизни или смерти ребенка в сиротском приюте, и сила его не иссякает на протяжении всей жизни, до самого конца[228]. Исследования, проведенные в детских домах, подтвердили феноменальное воздействие прикосновения на здоровье, счастье и благополучие их воспитанников. И теперь мы знаем, какое значение имеет прикосновение для здоровья, счастья и благополучия пары.

Организм человека наполняют окситоцином любые прикосновения – поцелуй, объятие, пожатие руки, нежное поглаживание и даже случайное прикосновение к телу партнера во сне. Каждое прикосновение, случайное или намеренное, мгновенное или долгое, вызывает всплеск «гормона доверия» в мозге человека и переключает его воспоминания на приятные моменты. Пациентам, которых врач ненароком касался во время приема, казалось, что доктор уделил им больше времени. Официантки, которые невзначай касались клиентов, получали больше чаевых. К стоматологам, которые касались пациентов, чаще обращались за помощью[229]. В одном исследовании женщин перед процедурой сканирования мозга предупреждали, что им предстоит испытать удар электрического тока. После прикосновения партнера те области их мозга, которые обычно возбуждаются при переживании страха, успокаивались[230].

Мне выдался случай испытать что-то подобное. В прошлом году во время проведения МРТ-диагностики, плавно въехав внутрь циллиндрической камеры томографа, я вдруг запаниковала. Мой партнер Джорджио, которому разрешили остаться в кабинете, заметил это. Он нежно погладил одну из моих голых ступней, торчавших из аппарата, отчего я сразу расслабилась, как будто прилегла подремать на часок. Ну, почти расслабилась.

Частые прикосновения – залог победы

Джентльмены, если вам кажется, что я слишком сентиментально рассуждаю о важности прикосновений, вас заинтересует следующее. Спортивные команды, члены которых чаще касаются друг друга, чаще выигрывают! Профессоры из Калифорнийского университета в Беркли засняли на видео девяносто игр Национальной баскетбольной ассоциации[231]. Баскетбольные команды, игроки которых касались друг друга чаще, чем другие, выигрывали чаще. Баскетболисты клубов Boston Celtics и Los Angeles Lakers были самыми «трогательными». Не буду называть имен, но команды, в которых игроки реже касались друг друга, чаще проигрывали. Даже непринужденное мужское прикосновение, вроде рукопожатия, удара ладонями по ладоням товарища или похлопывания по спине, усиливает дух единства.

Джентльмены, возможно, вы думаете, что все эти несексуальные прикосновения принесут пользу только вашей подруге. Вовсе нет! Чем больше вы прикасаетесь к ней в течение дня, тем больше шансов, что ночью у вас будет секс. Не забывайте: для женщины прелюдия начинается за много часов, дней и недель до этого. Легкое прикосновение сейчас может означать бурный секс потом.

И напротив, дамы, здесь вам следует перешагнуть черту: пусть ваши прикосновения будут сексуальными. Сидя на диване, прижмитесь к нему, помассируйте его колено, погладьте его грудь, поцелуйте его в щеку. Используйте воображение.

«А если я не в настроении и мне не хочется сейчас физического контакта?»

Все равно сделайте это! Даже если ваш Постоянный Любовный Партнер не в духе, вы можете вызвать прилив гормонов привязанности, использовав явление, которое называется когнитивной согласованностью. Оно состоит в том, что ваше тело и ваш мозг стремятся оставаться в согласии. Это похоже на то, что когда вы себя паршиво чувствуете, вы начинаете ворчать, а когда вы ворчите, вы начинаете себя паршиво чувствовать. Если вы любите вашего партнера, вы прикасаетесь к нему. Если вы прикасаетесь к партнеру, вы чувствуете любовь к нему. Представьте себе, что ваши мозг и тело ведут такой разговор:

Мозг: Эй, тело, что делаешь? Я заметил, что ты часто к нему прикасаешься. Что ты пытаешься мне этим сказать?

Тело: Да, мозг, я тоже это заметило. Думаю, я хочу сказать тебе, что люблю его.

Мозг: Что ж, несомненно, этому есть много физических подтверждений. Я думаю, так и есть. Ты и вправду его любишь.

Охотники, это всем известно: если женщина дуется, возьмите ее за руку. Возможно, она отдернет руку, но оттает быстрее. Охотницы, если мужчина ворчит, подвиньтесь к нему поближе. Если он застынет без движения, не обращайте внимания. Ваша попытка прижаться к нему сделала свое дело.

Прием № 68

Используйте любой повод, чтобы прикоснуться к вашему партнеру

Охотники, каждый день не забывайте про легкие поцелуи, несексуальные ласки, объятия, поглаживания по щеке. Охотницы, возьмите его за руку, положите голову ему на плечо и сделайте несколько любящих движений. Легкие прикосновения ночью, пока вы лежите рядом, способны запустить бесперебойное производство окситоцина. Положите ступню на его ногу. Пусть ваша рука лежит на ее плече. И, конечно же, обязательно засыпайте в «позе ложек» – на боку, прижавшись друг к другу всем телом, как ложечки в ящике.

Вы наверняка слышали, что для того, чтобы сохранить отношения надолго, надо работать над ними. Как это скучно! Идея о необходимости «работать» над поддержанием и развитием отношений никого не вдохновляет. Давайте лучше говорить о том, что надо развлекаться вместе, чтобы остаться вместе. Такой подход творит чудеса – так же, как совместные занятия помогают зажечь первые искры страсти в период ухаживания.

Пары, которые вместе развлекаются, никогда не расстаются

Ваша любовь начиналась с совместных волнующих переживаний. Возможно, вы вместе ходили в кино, в музеи или на пляж. Или катались на велосипедах, сплавлялись по реке на надувных лодках, играли в боулинг или просто бродили по берегу моря в поисках ракушек. Эта насыщенная дофамином жизнь казалась вам замечательной. Вы хотели, чтобы она никогда не заканчивалась, и поэтому приняли решение жить вместе или пожениться.

Но догадайтесь, что же происходит дальше? Начинается настоящая жизнь! Вы больше не ждете следующей возможности вместе заняться любимыми увлечениями с замиранием сердца. Дамы, ваш мужчина теперь все время рядом. Джентльмены, вам больше не нужно добиваться взаимности от вашей подруги, и поэтому потрясающие свидания прекращаются. Пикники и дискотеки, романтические ужины в уютных ресторанчиках и катания на лодке остались в прошлом. Жизнь уже не так увлекательна, и потому вам кажется, что и ваш любовный партнер тоже уже не так сильно вас увлекает.

Это происходит в результате эффекта переноса, о котором мы говорили в главе 6. В вашем сознании образ вашего любовного партнера больше не связан с развлечениями. Охотницы, теперь ваш мужчина подсознательно ассоциируется у вас с тоскливыми вечерами перед телевизором, компьютером или еще каким-нибудь суперсовременным техническим устройством. Охотники, вы, быть может, чувствуете себя заброшенным, потому что ваша женщина все время проводит с детьми.

Почему же закончились ваши велопутешествия, сплавы по рекам, походы в боулинг, катание на сноубордах и вылазки на дайвинг? Многие скажут, что на это теперь не хватает времени и, к тому же, это слишком дорого. Но вы ведь находили время на все это, когда только начали встречаться! И многие пары даже не подозревают, насколько дороже обойдется им в будущем отказ от этих увлекательных занятий после свадьбы. Впоследствии вы намного больше потратите на развод и психотерапевта, чем сейчас – на няню и билеты в кино.

Вы не должны беспокоиться за будущее ваших отношений только потому, что секс уже не дает вам былых головокружительных ощущений. Это предусмотрено Матерью-природой. Но совместные позитивные переживания могут заставить вашу карусель радости крутиться и дальше. Чем больше вы развлекаетесь вместе, тем сильнее дофамин разгоняет карусель ваших отношений, делая их более и более захватывающими.

Прием № 69

Восстановите действие эффекта переноса возбуждения от радостных переживаний на вашего партнера

Ах, если бы только все большие проблемы имели такие простые решения! Вспомните все те потрясающие вещи, которые вы делали вместе, и составьте общий список. Теперь вместе отправляйтесь развлекаться: все эти захватывающие занятия поднимут уровень дофамина у вас обоих[232]. Джентльмены, возбуждение подсознательно свяжется у вас с находящейся рядом подругой жизни. Дамы, вам покажется, что причиной удовольствия, которое вы получили, стал ваш мужчина.

Смех как еще один способ признаться в любви

Вы наверняка слышали об азиатских клубах смеха и о том, какую пользу здоровью приносит смех, вызывая всплеск эндорфина, и о том, что дети смеются в шесть раз больше взрослых. Я избавлю вас от повторений. Я также не стану цитировать одну из скучнейших книг, которые мне когда-либо приходилось читать, – «Остроумие и его отношение к бессознательному» Фрейда, в которой он описывает, как смех заставляет нас заново переживать радости детства. Я передам только самую суть: смех – это, в самом деле, отличная штука.

Люди (в основном это были мужчины) иногда спрашивали меня: «А если я не остроумен?» Это не важно. Вы, наверное, думаете, что смех напрямую связан с шутками. Вовсе нет! Он намного больше связан с социальным взаимодействием, нежели с чем-то таким, что смешно само по себе[233]. Те серьезные исследователи природы юмора, о которых я упоминала раньше, наблюдали за тем, как друзья хихикают, хохочут и веселятся вместе. Было обнаружено, что смех по большей части не имеет отношения к чему-то смешному. Он был вызван просто удовольствием от общения друг с другом[234]. Смеясь вместе друг с другом (но не друг над другом), вы выражаете радость по поводу того, что находитесь рядом с вашим любовным партнером.

Позвольте мне вызвать на бис когнитивную согласованность и эффект переноса: когда ваше тело смеется, ваш мозг думает, что вы счастливы, и, конечно же, ваш партнер думает, что причина этой радости – вы.

Мозг: Эй, тело, почему ты так много смеешься? Ты, должно быть, счастливо.

Тело: Да, я заметило все эти смешки и тому подобное. Я думаю, я счастливо, когда я вместе с моим партнером.

Прием № 70

Смейтесь вместе

Смех – заразительное состояние, которое передается посредством общения. Когда вы смеетесь, ваш возлюбленный или возлюбленная тоже смеется. Когда смеется ваш любовный партнер, смейтесь и вы. Не имеет значения, кто начал первым или по какому поводу вы смеетесь. Выгоду получает каждый, кто в этом участвует. Найдите повод, чтобы вместе смеяться, хихикать, хохотать и надрывать животы. Мозг каждого из вас будет освежаться струями дофамина и эндорфина.

Страстный секс в длительных отношениях

Этот вопрос нельзя обойти стороной. Десятки тысяч авторов, которые стремятся скорее сказать читателю то, что он хочет услышать, а не открыть правду, уверяют, что можно поддерживать ту самую сильную первую страсть в течение десятилетий. Многие из этих сочинений, как ставшие бестселлерами, так и провальные, обещают вам безудержный секс до того самого дня, когда вы предстанете перед Создателем. Эти книги лежат у меня в подвале в коробках с научной фантастикой.

Средства массовой информации не знают, стараются замять или полностью игнорируют тот факт, что постепенное ослабление ярких сексуальных переживаний обусловлено химическими процессами, протекающими в нашем мозге. Секс с одним и тем же партнером по прошествии нескольких лет не вызывает столь же сильных эмоций, как в начале отношений, потому что, как мы рассматривали ранее, концентрация дофамина снижается при частых повторениях приятного переживания.

К счастью, сумасшедший секс, каким он был на первых свиданиях, обязательно случается в браке время от времени. Для этого прекрасно подходят отпуск или памятная дата, а также те особенные моменты, когда вы по разным причинам чувствуете внезапный сильный прилив любви. Но существуют ли способы раздуть угли любви, чтобы она снова запылала ярким, неослабевающим пламенем?

Да, они существуют, но я не думаю, что стоит применять такие проверенные стимуляторы сексуального желания, которые заставят вас вожделеть тела партнера, как длительные периоды раздельной жизни или частые ссоры с последующим драматическим примирением. Действительно, оба эти способа вызывают всплеск дофамина, но для ваших отношений они очень опасны[235]. Одна неосторожная насмешка во время перепалки может стать последним ударом, уязвив его или обидев ее слишком сильно. Ваше миндалевидное тело, отвечающее за эмоции, может принять это изысканное дофаминовое блюдо – «подеремся в шутку, а потом помиримся» – за выражение ненависти. А во время длительных периодов воздержания ваш любовный партнер может встретить кого-то другого, более соблазнительного.

Так можно ли вернуть тот великолепный, умопомрачительный секс в зрелые отношения, не усиливая возбуждение воздержанием или конфликтами? Как я уже говорила в самом начале, вы можете создать ощущение страсти другого рода – еще более великолепной и действительно умопомрачительной, потому что лишь немногим парам удается достичь такого состояния. Самое главное, что вам надо запомнить: не думайте, что если секс уже не столь горяч, как в самом начале, это значит, что и любовь остывает. Все может быть как раз наоборот!

«Как это может быть?» – спросите вы. Жизнь порой несправедлива. Окситоцин и вазопрессин, гормоны привязанности, вырабатываемые мозгом по мере укрепления вашей любви, приводят к снижению уровня тестостерона у мужчин[236]. И вот еще один химический фокус Матери-природы: уровень тестостерона снижается у мужчин еще больше во время беременности жены[237]. Логика Матери-природы такова: зачем тратить драгоценную сперму, если партнерша уже забеременела? В период беременности женщина часто опасается, что больше не привлекает своего мужа, потому что он уже не столь сильно жаждет секса. Это не так. Мужчина считает свою подругу такой же прелестной, как и прежде, а его сексуальные потребности становятся более умеренными не из-за большого живота у его беременной подруги, а из-за низкого уровня тестостерона у самого мужчины.

Есть и другие причины, по которым секс в длительных отношениях уже не вызывает былого всплеска эмоций. Ваше хвостатое ядро, или центр удовольствия, у которого есть неприятная привычка жить будущим, не предвкушает ничего нового с тем же партнером[238]. Мужчина знает, как выглядит его жена в момент возбуждения. Женщина знает, как стонет ее муж в момент оргазма. Никаких сексуальных сюрпризов за поворотом – и огни центра удовольствия немного тускнеют[239].

И кроме того, есть еще просто процесс старения. На склоне лет Мать-природа больше не балует людей мимолетным наркотическим весельем во время полового акта. Будучи одержимой размножением, она ничуть не заинтересована в сохранении вашего союза после того, как вы вырастили детей. Она, кажется, считает, что секс после менопаузы вообще не нужен.

Ну, что ж, это были плохие новости.

Теперь хорошие – нет, просто отличные новости!

Привязанность, уважение, поддержка и эмоциональная близость укрепляют в отношениях между партнерами страсть совершенно другого рода[240]. Да, мужчина больше не набрасывается на свою жену, словно кролик, принявший «Виагру», и ее уже крики не беспокоят соседей каждую ночь. Но секс приносит больше удовлетворения, потому что теперь его причиной становится глубокая, насыщенная окситоцином любовь, а не мощный выброс тестостерона. Ваш жаркий секс может трансформироваться в теплые, неспешные любовные игры с помощью других снадобий из химического арсенала Матери-природы – тех самых, которыми она снабжает новоиспеченных родителей, чтобы привязать их к чудесному малышу, созданному их общими усилиями[241]. Используя прикосновения, смех и совместные развлечения, о которых мы уже говорили, вы стимулируете выработку гормонов привязанности и в результате занимаетесь любовью долго и нежно. Это позволяет достичь не только физического, но и эмоционального удовлетворения.

Во все времена и во всех уголках мира люди искали всевозможные афродизиаки – например, такие, как весьма популярная шпанская мушка, ямайский суп из яичек быка, тайваньский пенис оленя, азиатская высушенная ящерка и даже – бррр! – рвотные массы кашалота[242]. Но ни один из них не дает такого мощного эффекта, как следующий. Этот афродизиак, продлевающий сексуальное влечение партнеров друг к другу, – негласная сделка, основанная на неоспоримом и освященном веками принципе: «Отдавайте, и вам воздастся».

Джентльмены, вам понравится первая часть. Дамы, вторая – для вас.

О пользе быстрого спонтанного секса

Охотницы, для нас сладостно заниматься любовью – значит наслаждаться нежными поцелуями, медленными ласками, словами любви – может быть, даже массажем стоп, если повезет, – а затем заняться страстным сексом. Но для мужчины, как бы сильно он ни любил вас, главный интерес – в финальном событии. К сожалению, Мать-природа на его стороне, ведь ласки вашего тела не ведут к достижению ее цели – размножению. А его оргазм – ведет.

Допустим, вы живете вместе. Обычный вечер в середине рабочей недели. Вы оба вымотались. Безжалостный будильник поднимет вас с постели уже через шесть часов. Но ваш возлюбленный, накачанный тестостероном, готов к подвигам и жаждет стремительного соединения чресл. Но вам, чтобы в полной мере насладиться этим, необходимы сначала чувственные поглаживания, облизывания и прочие ласки. Чтобы довести до оргазма нас, женщин, в среднем требуется восемнадцать минут. Мужчине достаточно сделать от восьми до восемнадцати фрикций[243].

Дамы, сжальтесь над вашим партнером. Для усталого мужчины это непосильная задача – сдержаться и приступить к этому небыстрому, по меньшей мере пятнадцатиминутному процессу, уделив должное внимание бесчисленным сверхчувствительным зонам вашего тела, чтобы «завести» вас. Вы тоже устали и, поскольку быстрый секс вас не удовлетворит, вы, может быть, ссылаетесь на головную боль. Теперь ваш мужчина чувствует себя нелюбимым.

Сестры, подумайте вот о чем. На ваши отговорки по поводу мигрени уйдет больше времени, чем понадобится мужчине, чтобы достичь полного удовлетворения. Конечно, вы, возможно, не в настроении, но не забывайте, что мужчина рассматривает быстрый спонтанный секс как проявление вашей любви к нему. Такой секс может в буквальном смысле поддерживать ваши отношения, и вот почему.

Во время эякуляции мозг мужчины наполняется окситоцином и вазопрессином, вызывающими привязанность, и при регулярных повторениях их действие накапливается, вызывая у него чувства близости и единения с вами[244]. Он будет ассоциировать (или, выражаясь терминами нейролингвистического программирования, «заякорит») свое удовольствие от секса с вами.

Дополнительным преимуществом здесь является способность окситоцина подавлять неприятные воспоминания[245]. Если мужчина пылает от негодования по отношению к вам по какому-либо поводу, его эякуляция выполнит функцию огнетушителя.

Прием № 71 (для Охотниц)

Регулярно укрепляйте его привязанность быстрым и спонтанным сексом

Дамы, посмотрите на это так: регулярный секс играет большую роль в жизни мужчины, а то, что вы тоже хотите секса с ним, доказывает вашу любовь. Гормоны, вырабатывающиеся в мозге мужчины, накапливаются, и их действие длится долго, а быстрый секс может занять даже меньше пяти минут. Быстрый спонтанный секс стоит того, чтобы регулярно им заниматься. Если вы каждый раз будете просить вашего мужчину помедлить, он может решить, что оно того не стоит. Найдите компромисс.

Я обсуждала эту главу с одной моей подругой, которая замужем уже восемь лет, но каждый раз, когда я вижу ее мужа, мне очевидно, что он по-прежнему по уши влюблен в нее. В этом разговоре «между нами, девочками» она сказала, что быстрый секс – неотъемлемая часть их сексуальной жизни. Она бы ни за что не призналась в этом своему мужу, но вот что она, шутя, сообщила мне: «Я рассматриваю это как дружескую услугу, которая идет на пользу нам обоим». В сущности, она то и дело сама предлагает мужу быстрый секс, и это играет важную роль в укреплении их отношений.

К слову сказать, не думайте, что вам надо соперничать с игрой Мэг Райан в знаменитой сцене имитации оргазма в кафе из фильма «Когда Гарри встретил Салли». На самом деле, во время быстрого секса как раз не следует имитировать оргазм – мужчина может решить, что его стремительный стиль – это все, чего вы хотите. Скажите ему, что вы тоже получаете удовольствие, потому что любите его. Оставьте крики «О, да, да, да-а-а!» для настоящих фантастических оргазмов, которые мужчина с радостью доставит вам, когда у вас будет больше времени.

Услуга за услугу – одно из правил честной любовной игры

Охотники, теперь ваш черед оказать вашей даме «дружескую услугу». Как только у вас появится достаточно времени, возбудите ее нежными неторопливыми любовными ласками, которых она так ждет, – и находите для этого время почаще. Женщина жаждет этого так же, как вы жаждете быстрого секса.

Джентльмены, чтобы усилить сексуальное влечение между вами и вашей партнершей, я предлагаю вернуться к пройденному и перечитать приемы из главы 7:

• Прием № 46, «Подготовьте обстановку для занятия сексом заранее». Создать эротическую обстановку, о которой мечтает ваша подруга жизни, столь же важно и теперь. Какая музыка вызывает у нее подходящее настроение? Нравится ли ей приглушенный свет? Любит ли она, чтобы вы погладили ее по спине или сделали ей массаж ног, прежде чем перейти к действиям?

• Прием № 47, «Пусть женщина разденется первой». Теперь вы можете начать первым – но с ее одежды, а не со своей. Нежно расстегивая ее блузку, покажите, как вы о ней заботитесь. Поцелуйте ее плечо, ласково отодвинув ночную рубашку. Никаких быстрых и спонтанных действий. Сейчас ее очередь наслаждаться. Помните: это «медленный» секс. Медленный и нежный.

• Прием № 48, «Начинайте не с физического контакта, а с вербального». Ласковые слова сейчас значат для женщины больше, чем когда-либо, и вы можете смело произнести слово на букву «Л». Делайте это почаще, и не только во время секса.

• Прием № 49, «Попросите ее описать свой тайный сад». Вам теперь не нужно спрашивать об этом, ведь вы уже знаете, как выглядит ее эротический рай. Посещайте его чаще.

• И, конечно же, вам следует освежить в памяти прием № 50, «Основы женской топографии для Охотников».

Я уже советовала женщинам почитать мужские журналы, которые дают представление о том, какие пристрастия в сексе имеет среднестатистический мужчина. Джентльмены, будьте справедливо, если и вы сделаете то же самое в отношении женщин. Возьмите номер журнала Cosmopolitan. Бегло просмотрите его, и вы получите представление о том, какой хотела бы видеть ваша дама обстановку для секса. Вы увидите красивое постельное белье, зажженную свечу и неизменно восхищенное и любящее выражение на лице сексуального партнера.

Прием № 72 (для Охотников)

Не секс, а соблазнение

Как ухаживания не прекращаются у алтаря, так и приемы обольщения не теряют своей силы по мере развития ваших отношений. Теперь, когда вам знакомы все сокровенные тропинки в тайном эротическом саду вашей подруги, пройдите по каждой из них не спеша. Гормоны, вырабатывающиеся во время предварительных любовных игр, заставляют женщину полюбить вас особенно сильно и надолго.

Для каждого можно найти особенные слова

Каждые лет десять или около того на экранах телевизоров появляется реклама, которая заставляет вас подумать: «Ух ты, мне обязательно нужно купить такую штуковину!» Это был один из таких рекламных роликов, но я не собираюсь рекомендовать этот товар, а рассказать вам, чему может научить нас его рекламная кампания.

Рекламные агентства ежегодно тратят миллионы долларов на изучение фокус-групп, чтобы выяснить, что именно хотят услышать потребители, а потом платят миллионы долларов актерам, которые смогут верно изобразить это. Реклама, о которой я говорю, попала в точку и дает прекрасное представление о том, какие признания ваш постоянный партнер жаждет услышать от вас.

В этом рекламном ролике на экране один за другим появлялись несколько персонажей; каждый из них оставался в кадре три секунды и, глядя в камеру, произносил одну фразу. Ниже перечислены и пронумерованы персонажи, а затем – их реплики, обозначенные буквами. Попробуйте определить, что хотел услышать каждый из героев, и впишите соответствующую цифру рядом с нужной фразой.

1. Измотанная женщина в загородном доме, пытающаяся приструнить озорного малыша; на заднем плане – гора посуды.

2. Мужчина в возрасте за тридцать, руководитель среднего звена, поправляющий галстук и в спешке собирающийся на работу.

3. Добродушный пожилой мужчина, сидящий в одиночестве на скамейке в парке.

4. Молодая женщина, кокетливо глядящая в камеру.

5. Облысевшая женщина (очевидно, потерявшая волосы в результате химиотерапии) с горькой улыбкой на лице.

6. Паренек-подросток, снимающий себя на веб-камеру для своей девушки.

7. Десятилетний мальчик в костюме супермена.

Вот их реплики. Посмотрим, получится ли у вас подобрать для каждого из людей, перечисленных выше, фразу, которую им больше всего хотелось бы услышать.

А. «Скажи мне, что мы будем вместе навсегда, в болезни и здравии».

Б. «Скажи мне, что мы вместе состаримся».

В. «Скажи мне, что я по-прежнему красива».

Г. «Скажи мне, что я тебе нужен».

Д. «Скажи мне, что скучаешь по мне».

Е. «Скажи мне, что я твой герой».

Ж. «Скажи мне, что любишь меня».

Правильные ответы – на следующей странице.

Правильные ответы: А 5; Б 3; В 1; Г 2; Д 6; Е 7; Ж 4.

Прием № 73

Скажите вашему партнеру то, что он (она) хочет услышать

Настройтесь на нужную волну, чтобы точно улавливать, какая именно эмоциональная поддержка нужна от вас вашему партнеру. Затем найдите сотню способов повторить это правдивое признание снова и снова. Она никогда не устанет слышать это. Он будет чувствовать вашу близость каждый раз, как вы говорите это.

В данном случае вам не следует опасаться гендерных стереотипов и обобщений. Мужчинам и женщинам необходимо слышать разные слова, чтобы их мозг наполнялся гормонами, укрепляющими длительную любовь.

Мне неловко признаваться, что это была реклама открыток компании Hallmark ко Дню святого Валентина. (Да, иногда прекрасный цветок вырастает в са́мой грязи, а это был дивный розовый куст на смрадном поле телерекламы.) Ролик заканчивался текстом «Для каждого можно найти особенные слова», и это истинная правда.

Часто говорят, что жизнь не похожа на поздравительную открытку. Это правда, но если вы хотите сохранить любовь надолго, пусть ваша жизнь будет такой же красивой, как открытка, хотя бы на словах.

Почему женщина любит сильнее и дольше, если чувствует, что любима

Эволюционные психологи когда-то давно пришли к заключению, что поведение человека определяется набором инстинктов, сформировавшихся на протяжении многих тысячелетий в процессе эволюции. Они решили, что, хотя мы и живем теперь в основном в городах и деревнях, а не в джунглях и лесах, мозг современного человека по-прежнему работает так, как работал мозг наших далеких предков. Потом нейробиология и эволюция развития открыли, что наш мозг изменяется значительно быстрее, чем считалось раньше. Однако ученым совершенно ясно, что древнейшие инстинкты все равно продолжают оказывать существенное влияние на наше мышление и поведение – особенно когда дело касается любовных отношений.

Прием № 74 (для Охотников)

Ежедневно давайте ей дозу того, в чем она действительно нуждается

Джентльмены, хотя бы раз в день – как минимум – вы должны сказать вашей подруге жизни, что любите ее. И, что бы ни случилось, прикусите язык, если вас потянет сказать что-нибудь такое, что она может, пусть даже с большой натяжкой, понять как «Я больше тебя не люблю». Если вы скажете нечто подобное, ее древние инстинкты, доставшиеся от пра-пра-прабабки-кроманьонки, нашепчут ей: «Девочка, ты погибла».

Женщины знают, что если мужчина любит женщину, он остается с ней. И до недавнего времени Матери-природе был необходим Охотник, чтобы они оба, – и мужчина, и женщина, – могли выжить. И женщина явно заинтересована в том, чтобы ее мужчина любил ее как можно дольше. На уровне подсознания каждая женщина считает, что любовь мужчины является для нее необходимым условием выживания. Поэтому, джентльмены, ваша подруга жизни нуждается в вашей любви.

Мужчина, разумеется, тоже хочет быть любимым. Но ему это не настолько необходимо: голоса предков не подсказывают ему, что он не сможет выжить без опеки женщины.

Однажды я принимала участие в одном ток-шоу в качестве приглашенного эксперта. Героями программы были две пары, которые испытывали то самое охлаждение страсти по прошествии двух лет. Ведущая задала вопрос мужчинам:

– Когда вы последний раз говорили жене, что любите ее?

Один из них ответил:

– Я говорил, что люблю ее, когда женился. Если что-нибудь изменится, я ей сообщу.

Все женщины в зале, без исключения, были готовы закидать его тухлыми помидорами.

Почему мужчина любит сильнее и дольше, если чувствует, что нужен

Однажды я ввела в систему интернет-поиска такой вопрос: «Почему он не говорит мне, что любит меня?» По этому запросу нашлось 110 миллионов ссылок, и во всех случаях, я уверена, женщины спрашивали именно об этом. При этом поисковая система не нашла ни одной веб-страницы, на которой мужчина задал бы вопрос «Почему она не говорит мне, что я ей нужен?» Строго говоря, введя в поле поиска текст «Почему она не говорит мне, что я ей нужен?», я получила одну ссылку – мужчина задавал вопрос о своей маленькой дочке: «Почему она не говорит мне, что я ей нужен, когда надо посадить ее на горшок?»

Дамы, мужчина так же хочет быть нужным вам, как вы жаждете быть любимыми им. В глубине его мозга живет и здравствует его дюжий, волосатый, героический предок с дубинкой наперевес. Поскольку в древнейшие времена жизнь женщин зависела от того, какой он молодец, он привык, что он неустрашим, что он – ваша надежда и опора.

Сестры, ведь вы не раз мечтали о том, чтобы вас спас прекрасный принц на белом коне, так почему бы вашему мужчине не стать вашим благородным принцем? Если вы не можете заменить перегоревшую лампу в люстре, мужчина будет счастлив въехать в гостиную на белом коне, воскликнув: «Не бойтесь, прекрасная леди! Я спасу вас из этого затруднения!» Итак, дамы, позвольте вашему мужчине спасти вас. И прикусите язык до крови, если вас потянет дать ему совет, как это лучше сделать.

Прием № 75 (для Охотниц)

Найдите возможность сказать мужчине: «Ты мне нужен»

Это касается не только вашего мужчины. Практически каждый представитель мужского пола имеет психологическую потребность находить решения проблем, особенно если это проблемы его женщины. Я прочитала десятки книг наподобие «1000 способов сказать “Я люблю тебя”», но не видела ни одной книги про «1000 способов сказать вашему мужчине “Ты мне нужен”». В сущности, никто никогда не предлагал ни одного способа сказать мужчине «Ты нужен мне». Дамы, найдите такие способы и почаще применяйте их.

«Как вам удалось сохранить любовь на всю жизнь?»

Иногда зимой, когда я смотрю в окно моей квартиры в Нью-Йорке, мне кажется, что по улице мимо моего дома вот-вот пройдут белые медведи. Тогда я беру небольшой отпуск и сбегаю в Сарасоту в штате Флорида. Еще более прекрасными, чем солнце и море, мне кажутся здесь пожилые пары. Некоторые из них вместе катаются на велосипедах или ходят вдоль побережья на каяках. Другие прогуливаются, взявшись за руки, или ходят за продуктами на ходунках, помогают друг другу. Я подружилась с несколькими пожилыми парами и многое узнала о том, как годы приносят в отношения исключительную прелесть и удовлетворение.

Недавно я смотрела одно телешоу, в котором ведущий беседовал с несколькими счастливыми парами, уже отпраздновавшими пятидесятую годовщину совместной жизни. Некоторые из них передвигались, опираясь на трость, другие – в инвалидных колясках, большинство держались за руки. По просьбе операторов они целовались перед телекамерами, но их улыбки были искренними. Да, люди могут прожить в любви всю жизнь[246].

Разумеется, ведущий спросил:

– Как вам удалось сохранить любовь на всю жизнь?

Один семидесятилетний дедуля ответил:

– Просто я женился не на той женщине, с которой мог жить вместе. Я женился на женщине, без которой не смог бы жить.

Зрители ахнули. Одна восьмидесятилетняя дама ответила:

– Мой муж часто покупает две розы и говорит: «Одна – для женщины, которую я люблю. Другая – для моего лучшего друга». И обе дарит мне.

Зал загудел от восторга.

Наконец, один дряхлый старичок произнес дрожащим голосом:

– С того самого момента, когда я увидел ее в восемнадцать лет, я знал, что без нее не стоило бы жить.

С этими словами он взял руку своей супруги и поцеловал ее. Реакция присутствующих напоминала одновременный оргазм, который длился около пяти минут.

Если бы кто-нибудь из престарелых участников этого шоу знал о нейробиологии столько, сколько теперь знаете вы, его ответ на вопрос был бы не таким романтичным, но более точным с научной точки зрения. Он пробормотал бы своим слабым голосом: «Просто мы знали о гормонах, которые воздействуют на наш мозг, и о том, как заставить наш организм вырабатывать самые полезные из них. Благодаря этим знаниям и поддержанию нужной концентрации важных химических веществ в организме мы жили вместе долго и счастливо.»

Реакцией зрителей было бы ошеломленное молчание; они бы решили, что бедняга спятил на старости лет.

И все же, отношения, которые создали и поддерживали эти люди, – одна из причин, по которым они все еще здесь и могут говорить о своей любви. Постоянные партнеры живут дольше, чем люди, доживающие век в одиночестве[247]. Окситоцин и вазопрессин постепенно наполняют ваш мозг, когда вас сопровождает долгая любовь, и значительно улучшают здоровье. Это совсем не то, что происходит в самом начале любви, когда уровни дофамина и серотонина скачут то вверх, то вниз, как кузнечик на горячей сковородке. К гормонам привязанности не относятся те ужасающие предупреждения, которые со скоростью света прокручиваются в телерекламе медицинских препаратов, сообщая, что побочные эффекты могут включать гиперактивность, потерю аппетита, навязчивые состояния и симптомы, связанные с психическими расстройствами[248]. И нет нужды «советоваться со специалистом» о том, подходят ли для вас длительные отношения. Это уже и так доказано.

Чего можно ожидать от любви на всю жизнь

Во время первых дней и ночей страсти, когда вы без ума от любви и хотите быть вместе каждую минуту, гормоны страсти кипят и бурлят в вашем организме. Дозы дофамина бомбардируют ваш мозг, как метеориты бомбардируют поверхность Луны. Когда ваш возлюбленный гладит вас по щеке, дофамин и эстроген кружатся в диком танце. Когда ваша возлюбленная слегка касается вашего тела, тестостерон и дофамин пускаются в пляс. Серотонин заполняет синапсы, и ваше хвостатое ядро вспыхивает от удовольствия, как неоновая рекламная вывеска.

После нескольких лет совместной жизни уровень дофамина снижается, но иногда происходят потрясающие всплески, особенно когда вы вместе делаете что-нибудь увлекательное или смеетесь. Когда вы занимаетесь любовью, в вашем мозге перемешиваются гормоны страсти и гормоны привязанности. Иногда, когда у вас мало времени, секс бывает быстрым и спонтанным, иногда – долгим и нежным, например, в выходные и во время отпуска.

Когда появляются дети, на вас обрушивается гормональная лавина. Концентрация тестостерона и эстрогена то подскакивает, то устремляется вниз, будто на американских горках. Дамы, вы купаетесь в океане окситоцина, связывающего вас с вашим малышом. Джентльмены, волны вазопрессина накрывают вас с головой, особенно когда вы держите на руках вашего новорожденного отпрыска. Конечно, проблемы остаются, и неистово прыгающий гормональный баланс может вызвать у вас смятение и сомнения. В такое время надо держаться друг за друга и не совершать глупых ошибок только потому, что Мать-природа подначивает вас не сидеть на месте.

Если у вас схожие убеждения и одинаковые представления о совместной жизни, если вы разделяете увлечения друг друга и вам нравится проводить время вместе, если вы можете положиться на партнера в несчастье и помогаете друг другу достичь целей в жизни, окситоцин и вазопрессин, гормоны-хранители вашего союза, незаметно разливаются по вашему мозгу, принося глубокое удовлетворение и счастье.

Когда вы становитесь старше, уровень эстрогена и тестостерона естественным образом снижается. Но, поскольку бурлящий тестостерон больше не противостоит гормонам привязанности, вы становитесь ближе друг другу. На этом этапе мужчины словно «успокаиваются» и становятся более преданными спутниками жизни. Именно теперь вы достигли того состояния, о котором писал Берньер: «Ваши корни сплелись настолько, что и представить невозможно, чтобы вы когда-нибудь разлучились».

Я желаю вам долгой любви, которой вы, безусловно, достойны.

Не пропадайте!

Единственное, что мне не нравится в писательском ремесле, – это то, что я лишена удовольствия познакомиться со своими читателями. Я буду очень рада, если вы напишите мне, – вы можете связаться со мной через мой веб-сайт www.lowndes.com, задать мне вопрос или написать о своих впечатлениях от этой книги.

Посетив сайт, подпишитесь на мою бесплатную ежемесячную рассылку «Маленькие хитрости Лейл для большого успеха в отношениях с людьми» (Leil’s «Little Tricks» for Big Success in Relationships). Эти приемы помогут вам в профессиональной деятельности, социальной жизни и любви.

Об авторе

Лейл Лаундес – всемирно известный эксперт в области психологии общения, коммуникаций и психологии межличностных взаимоотношений, популярный бизнес-тренер и лектор, член Американской ассоциации сексологов, терапевтов и преподавателей сексологии, основательница и руководитель компании Applause, оказывающей консультационные услуги и устраивающей бизнес-тренинги и семинары по развитию навыков общения. Среди клиентов Лейл Лаундес – ведущие компании и организации с мировым именем, в том числе нефтяная компания Shell Oil, банковская корпорация HSBC, компании Walt Disney, Kodak, Folgers Coffee, Mattel Toys, авиакомпания United Airlines, американская гуманитарная организация “Корпус мира” и даже правительство Бермудских островов.

До того, как начать профессионально заниматься психологией коммуникаций, Лейл Лаундес работала школьным учителем, стюардессой, директором морских круизов, ведущей популярного ток-шоу и даже исполняла главные роли в театральных шоу на Бродвее. Она была основательницей и директором “Проекта” (The Project), некоммерческой организации со штаб-квартирой в Нью-Йорке, занимавшейся исследованиями психологии межличностных взаимоотношений и консультациями в этой области.

Лейл Лаундес – постоянный гость популярных телепередач на четырех крупнейших американских телеканалах; ее статьи публикуются в специализированных научных изданиях и в популярных газетах и журналах, в том числе в Time Magazine, Wall Street Journal, New York Times, Cosmopolitan, “Психология сегодня” и “Пентхаус”.

Книги Лейл Лаундес переведены на 26 языков мира.

Примечания

1

Robert Sapolsky, Biology and Human Behavior: The Neurological Origins of Individuality, 2nd ed. (Chantilly, VA: The Teaching Company, 2005).

2

John Money, Lovemaps: Clinical Concepts of Sexual/Erotic Health and Pathology, Paraphilia, and Gender Transposition of Childhood, Adolescence, and Maturity (New York: Irvington, 1986).

3

D. J. Siegel, The Developing Mind: Toward a Neurobiology of Interpersonal Experience (New York: Guilford, 1999).

4

Money, Lovemaps.

5

Tamas Bereczkei, Petra Gyuris, and Glenn E. Weisfeld, «Sexual Imprinting in Human Mate Choice», Proceedings of the Royal Society of Biological Sciences 271, no. 1544 (2004): 1129–1134.

6

Sapolsky, Biology and Human Behavior.

7

Ingrid R. Olson and Christy Marshuetz, «Facial Attractiveness Is Appraised in a Glance», Emotion 5, no. 4 (December 2005): 498–502.

8

Steven W. Gangestad, Christine E. Garver-Apgar, Jeffry A. Simpson, and Alita J. Cousins, «Changes in Women’s Mate Preferences Across the Ovulatory Cycle», Journal of Personality and Social Psychology 92, no. 1 (January 2007): 151–163.

9

Andreas Bartels and Semir Zeki, «The Neural Basis of Romantic Love», NeuroReport 2, no. 17 (2000): 12–15.

10

Helen Fisher, Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love (New York: Henry Holt and Company, 2004).

11

Arthur Aron, Helen Fisher, Debra J. Mashek, Greg Strong, and Haifang Li, and Lucy L. Brown, «Reward, Motivation, and Emotion Systems Associated with Early Stage Romantic Love», Journal of Neurophysiology 94, no. 1 (July 2005): 327–337.

12

Paula Tucker and Arthur Aron, «Passionate Love and Marital Satisfaction at Key Transition Points in the Family Life Cycle», Journal of Social and Clinical Psychology 12, no. 2 (1993): 135–147.

13

Популярные американские исполнители музыки кантри. – Прим. пер.

14

В разговорном английском языке слово chemistry (химия) в переносном смысле означает чувство спонтанной симпатии или влечения друг к другу. – Прим. ред.

15

Aldous Huxley, The Doors of Perception (London: Chatto and Windus, 1954).

16

Zeenat F. Zaidi, «Gender Differences in Human Brain: A Review», The Open Anatomy Journal 2, no. 1 (2010): 37–55.

17

Pierce J. Howard, The Owner’s Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind-Brain Research, 3rd ed. (Austin, TX: Bard Press, 2006).

18

Douglas T. Kenrick, Edward K. Sadalla, Gary Groth, and Melanie R. Trost, «Evolution, Traits, and the Stages of Human Courtship», Journal of Personality 58, no. 1 (March 1990): 97–116.

19

Steven W. Gangestad and Jeffry A. Simpson, «The Evolution of Human Mating: Trade-Offs and Strategic Pluralism», Behavioral and Brain Sciences, 23, no. 4 (2000) 573–587.

20

Bianca P. Acevedo, Arthur Aron, Helen E. Fisher, and L. L. Brown, «Neural Correlates of Long-Term Intense Romantic Love», Social Cognitive and Affective Neuroscience 7, no. 2 (February 2012): 145–159.

21

Fisher, Why We Love.

22

Англ. Petrified Forest («окаменелый лес»), национальный парк США, расположенный в штате Аризона, одно из самых крупных скоплений окаменелых деревьев. – Прим. пер.

23

Sapolsky, Biology and Human Behavior.

24

Jeffry A. Simpson and Steven W. Gangestad, «Individual Differences in Sociosexuality: Evidence for Convergent and Discriminant Validity», Journal of Personality and Social Psychology 60, no. 6 (June 1991): 870–883.

25

William G. Axinn and Arland Thornton, «The Transformation in the Meaning of Marriage», in The Ties That Bind: Perspectives on Marriage and Cohabitation, edited by Linda J. Waite, 147–165 (New York: De Gruyter, 2000); Susan Sprecher, Amy Wenzel, and John H. Harvey, eds., Handbook of Relationship Initiation (New York: Psychology Press, 2008).

26

Alan S. Gurman, ed., Clinical Handbook of Couple Therapy, 4th ed. (New York: Guilford Press, 2008).

27

Pierce J. Howard, The Owner’s Manual for the Brain: Everyday Applications for Mind-Brain Research, 3rd ed. (Austin, TX: Bard Press, 2006).

28

Robert J. Sternberg and Susan Grajek, «The Nature of Love», Journal of Personality and Social Psychology 47, no. (3) (1984): 12–29.

29

Anne Moir and David Jessel, Brain Sex: The Real Difference Between Men and Women (New York: Dell, 1991).

30

Там же.

31

Там же.

32

Howard, The Owner’s Manual for the Brain.

33

Robert Sapolsky, Biology and Human Behavior: The Neurological Origins of Individuality, 2nd ed. (Chantilly, VA: The Teaching Company, 2005).

34

Sandra L. Murray and John G. Holmes, «A Leap of Faith? Positive Illusions in Romantic Relationships», Personality and Social Psychology Bulletin 23, no. 6 (1997): 586–604.

35

Строго говоря, в контексте нашего повествования эти вещества действуют не как гормоны, а как нейромедиаторы, т. е. вещества, посредством которых осуществляется передача нервного импульса от нервной клетки (нейрона) через синаптическое пространство между нейронами, а также от нейронов к мышечной ткани. Следуя устоявшейся околонаучной терминологии, мы вслед за автором называем их гормонами, не вдаваясь слишком подробно в детали тех процессов, в которых они участвуют. – Прим. ред.

36

Helen Fisher, Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love (New York: Henry Holt and Company, 2004).

37

Helen Fisher and J. Anderson Thomson Jr., «Lust, Romance, Attraction, Attachment: Do The Side-Effects Of Serotonin-Enhancing Antidepressants Jeopardize Romantic Love, Marriage and Fertility?» in Evolutionary Cognitive Neuroscience, edited by Steven M. Platek, Julian Paul Kennan, and Todd K. Shakleford, 245–283 (Cambridge, MA: MIT Press, 2007).

38

Malcolm Caruthers, The Testosterone Revolution: Rediscover Your Energy and Overcome the Symptoms of Male Menopause (London: Thor-sons, 2001).

39

Thomas R. Insel, «Oxytocin – A Neuropeptide for Affiliation: Evidence from Behavioral, Receptor Autoradiographic, and Comparative Studies», Psychoneuroendocrinology 17, no. 1 (1992): 3–35.

40

Ilanit Gordon, Orna Zagoory-Sharon, James F. Leckman, and Ruth Feldman, «Prolactin, Oxytocin, and the Development of Paternal Behavior Across the First Six Months of Fatherhood», Hormones and Behavior 58, no. 3 (August 2010): 513–518.

41

Lee T. Gettler, Thomas W. McWade, C. W. Kuzawa, and A.B. Feranil, «Longitudinal Evidence That Fatherhood Decreases Testosterone in Human Males», edited by A. E. Storey, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 108, no. 39 (September 27, 2011): 16194–16199, http://www.pnas.org/content/early/2011/09/02/1105403108.full.pdf+html.

42

Sandra J. Berg and Katherine E. Wynne-Edwards, «Changes in Testosterone, Cortisol, and Estradiol Levels in Men Becoming Fathers», Mayo Clinic Proceedings 76, no. 6 (2001): 582–592.

43

A. H. Veenema, and I. D. Neuman, «Central Vasopressin and Oxyto-cin Release: Regulation of Complex Social Behaviors», Progress in Brain Research 170 (2008): 261–276.

44

C. L., Clark, P. R. Shaver, and M. F. Abrahams, «Strategic Behaviors in Romantic Relationship Initiation», Personality and Social Psychology Bulletin 25, no. 6 (1999): 709–722.

45

William G. Axinn and Arland Thornton, «The Transformation in the Meaning of Marriage» in The Ties That Bind: Perspectives on Marriage and Cohabitation, edited by Linda J. Waite, 147–165 (New York: Aldine de Gruter, 2000).

46

Susan Sprecher, Amy Wenzel, and John H. Harvey, eds., Handbook of Relationship Initiation (New York: Psychology Press, 2008).

47

Zeenat F. Zaidi, «Gender Differences in Human Brain: A Review», The Open Anatomy Journal 2, no. 1 (2010): 37–55.

48

Louann Brizendine, The Male Brain (New York: Broadway Books, 2010).

49

Samuel Vaknim, Malignant Self-Love: Narcissism Revisited. (Prague: Narcissus, 2007).

50

Russell D. Clark and Elaine Hatfield, «Gender Differences in Receptivity to Sexual Offers», Journal of Psychology and Human Sexuality 2 (1989): 39–55.

51

Russell D. Clark, «The Impact of AIDS on Gender Differences in Willingness to Engage in Casual Sex», Journal of Applied Social Psychology 20, no. 9 (May 1990): 771–782.

52

Charles W. Hobart, «The Incidence of Romanticism During Courtship», Social Forces 36, № 4 (1958): 362–367.

53

Louann Brizendine, The Female Brain (New York: Broadway Books, 2006).

54

Там же.

55

David M. Buss and Todd K. Shackelford, «Attractive Women Want It All: Good Genes, Economic Investment, Parenting Proclivities, and Emotional Commitment», Evolutionary Psychology 6, no. 1 (2008): 134–246.

56

B. Pawlowski and L. G. Boothroyd, D. I. Perrett, S. Kluska, «Is Female Attractiveness Related to Final Reproductive Success?» Collegium Antropologicum 32, no. 2 (June 2008): 457–460.

57

Там же.

58

D. Scutt and J. T., Manning, «Symmetry and Ovulation in Women», Human Reproduction 11, no. 11 (1996): 2477–2480.

59

John Tierney, «The Threatening Scent of Fertile Women», New York Times, February 21, 2011, http://www.nytimes.com/2011/02/22/science/22 tier.html.

60

Steven W. Gangestad, Christine E. Garver-Apgar, Jeffry A. Simpson, and Alita J. Cousins, «Changes in Women’s Mate Preferences Across the Ovulatory Cycle», Journal of Personality and Social Psychology 92, no. 1 (January 2007): 151–163.

61

P. Sorokowski, «Do Men Prefer Blondes? The Influence of Hair Color on the Perception of Age and Attractiveness of Women», Studia Psychologiczne 44, no. 3 (2006): 77–78.

62

L. Van der Berghe and P. Frost, «Skin Color Preference, Sexual Dimorphism and Sexual Selection: A Case of Gene Co-Evolution», Ethnic and Racial Studies 9 (1986): 87–113.

63

Verlin Hinsz, David Matz, and Rebecca Patience, «Does Women’s Hair Signal Reproductive Potential?» Journal of Experimental Social Psychology 37, no. e (2001): 166–172.

64

Grazyna Jasienska, Anna Ziomkiewicz, Peter T. Ellison, Susan F. Lip-son, and Inger Thune, «Large Breasts and Narrow Waists Indicate High Reproductive Potential in Women», Proceedings of the Royal Society of Biological Sciences 271, no. 1545 (2004): 1213–1217; Pierce J. Howard, The Owner’s Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind– Brain Research, 3rd ed. (Austin, TX: Bard Press, 2006).

65

Bruno Laeng, Ronny Mathisen, and Jan-Are Johnsen, «Why Do Blue– Eyed Men Prefer Women with the Same Eye Color?» Behavioral Ecology and Sociobiology 61, no. 3 (2007): 371–384.

66

Sprecher, Wenzel, and Harvey, Handbook of Relationship Initiation.

67

Helen Fisher, Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love (New York: Henry Holt and Company, 2004).

68

Charles Darwin, The Descent of Man, and Selection in Relation to Sex (New York: Addison, 1871).

69

Robert Sapolsky, Biology and Human Behavior: The Neurological Origins of Individuality, 2nd ed. (Chantilly, VA: The Teaching Company, 2005).

70

P. M. La Cerra, «Evolved Mate Preferences in Women: Psychological Adaptations for Assessing a Man’s Willingness to Invest in Offspring», (докторская диссертация, University of California, Santa Barbara, 1994).

71

Elaine Hatfield, «What Do Women and Men Want from Love and Sex?» in Changing Boundaries: Gender Roles and Sexual Behavior, под ред. Elizabeth R. Allgeir and Naomi B. McCormick, 106–134 (Palo Alto, CA: Mayfield, 1982).

72

David M. Buss and Michael Barnes, «Preferences in Human Mate Selection», Journal of Personality and Social Psychology 50 (1989): 559–570.

73

Там же.

74

Randy Thornhill, «The Biology of Beauty», Newsweek, June 2, 1996, http://www.thedailybeast.com/newsweek/1996/06/02/the-biology-of-beauty.html.

75

Steven W. Gangestad, and Randy Thornhill, «Menstrual Cycle Variation in Women’s Preferences for the Scent of Symmetrical Men». Proceedings of the Royal Society of London 265, no. 1399 (1998): 927–933.

76

Howard, The Owner’s Manual for the Brain.

77

Там же.

78

Там же.

79

Там же.

80

Там же.

81

Там же.

82

Joan Kellerman, James Lewis, and James Laird, «Looking and Loving: The Effects of Mutual Gaze on Feelings of Romantic Love», Journal of Research in Personality 23, no. 2 (1989): 145–1361.

83

Mark Cook, «Gaze and Mutual Gaze in Social Encounters», American Scientist 65 (1977): 328–33.

84

Zick Rubin, «Measurement of Romantic Love», Journal of Personality and Social Psychology 16, no. 2 (1970): 265–273.

85

Timothy Perper, Sex Signals: The Biology of Love (Philadelphia: ISI Press, 1985).

86

Pierce J. Howard, The Owner’s Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind-Brain Research, 3rd ed. (Austin, TX: Bard Press, 2006).

87

William G. Iacono, «Forensic ‘Lie Detection’: Procedures without Scientific Basis», Journal of Forensic Psychology Practice 1, no. 1 (2001): 75–86.

88

E. H. Hess, «Attitude and Pupil Size», American Scientist 212 (1965): 46–54.

89

David M. Buss and Todd K. Shackelford, «Attractive Women Want It All: Good Genes, Economic Investment, Parenting Proclivities, and Emotional Commitment», Evolutionary Psychology 6, no. 1 (2006): 134–146.

90

Howard, The Owner’s Manual for the Brain.

91

Zeenat F. Zaidi, «Gender Differences in Human Brain: A Review», The Open Anatomy Journal 2, no. 1 (2010): 37–55.

92

Howard, The Owner’s Manual for the Brain.

93

Timothy Perper, Sex Signals: The Biology of Love (Philadelphia: ISI Press, 1985).

94

Hugo D. Critchley, Christopher J. Mathias, and Raymond J. Dolan, «Neural Activity in The Human Brain Relating to Uncertainty and Arousal During Anticipation», Neuron 29, no. 2 (February 2001): 537–545.

95

Mark Cook and Robert McHenry, Sexual Attraction (New York: Pergamon Press, 1978).

96

D. P. Schmidt, and D. M. Buss, «Human Mate Poaching: Tactics and Temptations for Infiltrating Existing Mateships», Personality and Social Psychology 80, no. 6 (June 2001): 894–917.

97

Eric R. Bressler and Sigal Balshine, «The Influence of Humor on Desirability», Evolution and Human Behavior 27, no. 1 (2006): 29–39.

98

Schmidt and Buss, «Human Mate Poaching.»

99

Там же.

100

P. N. Hamid, «Changes in Person Perception as a Function of Dress», Perceptual Motor Skills 29, no. 1 (1969): 191–194.

101

Meredith L. Chivers, Michael C. Seto, and Ray Blanchard, «Gender and Sexual Orientation Differences in Sexual Response to Sexual Activities Versus Gender of Actors in Sexual Films», Journal of Personality and Social Psychology 93, no. 6 (2007): 1108–1121.

102

J. M. Townsend and G. D. Levy, «Effect of Potential Partner’s Costume and Physical Attractiveness on Sexuality and Partner Selection», Journal of Psychology 124, no. 4 (1990): 371–389.

103

Chivers, Seto, and Blanchard, «Gender and Sexual Orientation Differences in Sexual Response to Sexual Activities Versus Gender of Actors in Sexual Films.»

104

Howard, The Owner’s Manual for the Brain.

105

Susan Sprecher, Amy Wenzel, and John H. Harvey, eds., Handbook of Relationship Initiation (New York: Psychology Press, 2008).

106

Todd K. Shackelford, David Schmitt, and David Buss, «Universal Dimensions Of Human Mate Preferences», Personality and Individual Differences 39 (2005): 447–458.

107

John M. Townsend and Gary D. Levy, «Effects of Potential Partner’s Physical Attractiveness and Socioeconomic Status on Sexuality and Partner Selection», Archives of Sexual Behavior 19, no. 2 (1990): 149–164.

108

Howard, The Owner’s Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind-Brain Research, 3rd ed. (Austin, TX: Bard Press 2006).

109

R. K. Winkelmann, «The Erogenous Zones: Their Nerve Supply and Its Significance», Mayo Clinic Proceedings 34, no. 2 (1959): 39–47.

110

R. Ecochard and A. Gougeon «Side of Ovulation and Cycle Characteristics in Normally Fertile Women», Human Reproduction 15, no. 4 (2000): 752–755.

111

Karl Grammer, LeeAnn Renninger, and Bettina Fischer, «Disco Clothing, Female Sexual Motivation, and Relationship Status: Is She Dressed to Impress?» Journal of Sex Research 41, no. 1 (2004): 66–74; Meghan Provost, Vernon Quinsey, and Nikolaus Troje, «Differences in Gait Across the Menstrual Cycle and Their Attractiveness to Men», Archives of Sexual Behavior 37, no. 4 (2008): 598–604.

112

M. M. Moore, «Nonverbal Courtship Patterns in Women: Context and Consequences», Ethnology and Sociobiology 6 (1985): 237–247.

113

James R. Roney, Katherine N. Hanson, Kristina M. Durante, and Dario Maestripieri, «Reading Men’s Faces: Women’s Mate Attractiveness Judgments Track Men’s Testosterone and Interest in Infants», Proceedings of the Royal Society of Biological Sciences 273, no. 1598 (September 2006): 2169–2175.

114

Julie K. Hasart, Kevin L. Hutchinson, «The Effects of Eyeglasses on Perceptions of Interpersonal Attraction», Journal of Social Behavior and Personality 8, no. 3 (1993): 521–528.

115

Gunter J. Hitsch, Ali Hortaçsu, and Dan Ariely, «What Makes You Click? Mate Preferences and Mating Outcomes in Online Dating», University of Chicago (January 2010), http://home.uchicago.edu/~ghitsch/ Hitsch-Research /Guenter_Hitsch_filesZMate-Preferences.pdf.

116

A. H. Maslow, and N. L. Mintz, «Effects of Aesthetic Surroundings», Journal of Psychology 41 (1956): 247–254.

117

Harold Sigall and David Landy, «Radiating Beauty: The Effects of Having a Physically Attractive Partner on Person Perception», Journal of Personality and Social Psychology 28, no. 2 (1973): 218–224.

118

Hitsch, Horta^su, and Ariely, «What Makes You Click?»

119

Andrew J. Elliot and Daniela Niesta, «Romantic Red: Red Enhances Men’s Attraction to Women», Journal of Personality and Social Psychology 95 (2008): 1150–1164.

120

Douglas T. Kendrick and Sara E. Gutierres, «Contrast Effects and Judgments of Physical Attractiveness: When Beauty Becomes a Social Problem», Journal of Personality and Social Psychology 38, no. 1 (1980): 131–140.

121

S. Gary Garwood, Lewis Cox, Valerie Kaplan, Neal Wasserman, and Jefferson L. Sulzer, «Beauty Is Only ‘Name’ Deep: The Effect of First-Name on Rating Physical Attraction», Journal of Applied Social Psychology 10, no. 5 (1980): 431–435.

122

Amy Perfors, «What’s in a Name? The Effect of Sounds Symbolism on Perception of Facial Attractiveness», Journal of Applied Social Psychology 10, no. 5 (1980): 431–435.

123

John A. Bargh, Katelyn Y. A. McKenna, and Grainne M. Fitzsimons, «Can You See the Real Me? Activation and Expression of the ‘True Self’ on the Internet.» Journal of Social Issues 58, no. 1 (2002): 34–80.

124

Edmond Rostad, Cyrano de Bergerac, Act 3.

125

N. B. McCormick, T. Perper, and A. J. Jones, «Bar Hopping as Science: Results and Methodological Issues Related to Naturalistic Observational Research in Bars», Paper presented at the Eastern Region Conference of the Society for the Scientific Study of Sex, Philadelphia, April 1983.

126

Chris L. Kleinke, Frederick B. Meeker, and Richard A. Staneski, «Preference for Opening Lines: Comparing Ratings by Men and Women», Sex Roles 15, no. 11–12 (1986): 585–600.

127

C. L. Apicella, D. R. Feinbert, and F. W. Marlowe, «Voice Pitch Predicts Reproductive Success in Male Hunter-Gatherers», Biology Letters 3, no. 6 (2007): 682–684.

128

Chris L. Kleinke, Frederick B. Meeker, and Richard A. Staneski, «Preference for Opening Lines: Comparing Ratings by Men and Women», Sex Roles 15, no. 11–12 (1986): 585–600.

129

Jacquie D. Vorauer, Jessica J. Cameron, John G. Holmes, and Deanna G. Pearce, «Invisible Overtures: Fears of Rejection and the Signal Amplification Bias», Journal of Personality and Social Psychology 84, no. 4 (April 2003): 793–812.

130

Timothy Perper, Sex Signals: The Biology of Love (Philadelphia: ISI Press, 1985).

131

Debra G. Walsh and Jay Hewitt, «Giving Men the Come-On: Effect of Eye Contact and Smiling in a Bar Environment», Perceptual and Motor Skills 61, no. 3, pt. 1 (1985): 873–874.

132

Michael R. Cunningham, «Reactions to Heterosexual Opening Gambits: Female Selectiveness and Male Responsiveness», Personality and Social Psychology Bulletin 15, no. 1 (March 1989): 27–41.

133

Susan Young, «Brain Chip Helps Quadriplegics Move Robotic Arms with Their Thoughts», Technology Review, May 16, 2002, http://www.technologyreview.com/news/427939/brain-chip-helps-quadriplegics-move-robotic-arms/.

134

Morgan Worthy, Albert L. Gary, and Gay M. Kahn, «Self-Disclosure as an Exchange Process», Journal of Personality and Social Psychology 13, no. 1 (1969): 59–63.

135

Jean-Phillippe Laurenceau, Lisa Feldman Barrett, and Paula R. Pietro-monaco, «Intimacy as an Interpersonal Process. The Importance of Self Disclosure, Partner Disclosure, and Perceived Partner Responsiveness in Interpersonal Exchanges», Journal of Personality and Social Psychology 74, no. 5 (1989): 1239–1251.

136

Conor Dougherty, «Young Women’s Pay Exceeds Male Peers’», Wall Street Journal, September 1, 2010, http://online.wsj.com/article/SB10001 424052748704421104575463790770831192.html.

137

Средневековый трактат об управлении финансами, написанный казначеем Ричардом Фитцнилом по поручению короля Англии Генриха Второго. – Прим. ред.

138

Brenda Major, Patricia I. Carrington, and Peter J. D. Carnevale, «Physical Attractiveness and Self Esteem: Attributions for Praise from an Other Sex Evaluator», Personality and Social Psychology Bulletin 10, no 1 (1984): 43–50.

139

David M. Buss and Michael Barnes, «Preferences in Human Mate Selection», Journal of Personality and Social Psychology 50 (1989): 559–570.

140

David R. Shaffer and Linda J. Pegalis, «Gender Role Orientation and Prospect of Future Interaction as Determinants of Self-Disclosure», Personality and Social Psychology Bulletin 22, no. 5 (May 1996): 495–506.

141

Dennis P. Carmody and Michael Lewis, «Brain Activation When Hearing One’s Own and Others’ Names», Brain Research 1116, no. 1 (October 20, 2006): 153–158.

142

D. G. Dutton, and A. P. Aron, «Some Evidence for Heightened Sexual Attraction under Conditions of High Anxiety», Journal of Personality and Social Psychology 30, no. 4 (1974): 510–517.

143

Richard Driscoll, Keith E. Davis, and Milton E. Lipetz, «Parental Interference and Romantic Love: The Romeo and Juliet Effect», Journal of Personality and Social Psychology 24, no. 1 (1972): 1–10.

144

Dolf Zillmann, «Transfer of Excitation in Emotional Behavior», in Social Psychophysiology: A Sourcebook, под ред. John T. Cacioppo and Richard E. Petty, 215–240 (New York: Guilford Press, 1983).

145

Richard Bandler and John Grinder, Frogs into Princes: Neuro Linguistic Programming (Moab, UT: Real People Press, 1979).

146

A. H. Maslow and N. L. Mintz, «Effects of Aesthetic Surroundings», Journal of Psychology 41 (1956): 247–254.

147

Shelly E. Taylor, Laura Cousino Klien, Brian P. Lewis, Tara L. Gruene-wald, Regan A. R. Gurung, and John A Updegraff, «Biobehavioral Responses to Stress in Females: Tend-and-Befriend, Not Fight-or-Flight», Psychological Review 107, no. 3 (2000): 411–429.

148

Deborah Tannen, You Just Don’t Understand: Women and Men in Conversation (New York: William Morrow, 1990).

149

Audrey Nelson, «The Strong Silent Type: The Male Advantage», Psychology Today, April 23, 2011, http://www.psychologytoday.com/blog/he-speaks-she-speaks/201104/the-strong-silent-type-the-male-advantage.

150

Azim Eiman and Dean Mobbs, Booil Jo, Vinod Menon, Allan L. Reiss, «Sex Differences in Brain Activation Elicited by Humor», Proceedings of the National Academy of Sciences 102, no. 45 (November 8, 2005): 16496–16501.

151

Willow Lawson, «Humor’s Sexual Side», Psychology Today, September 1, 2005, http://www.psychologytoday.com/articles/200508/humors-sexual-side.

152

Eric R. Bressler and Sigal Balshine, «The Influence of Humor on Desirability», Evolution and Human Behavior 27, no. 1 (2006): 29–39.

153

Daniel G. Amen, Daniel G., M.D., Sex on the Brain: 12 Lessons to Enhance Your Love Life (New York: Crown Publishing, Harmony, 2008).

154

Там же.

155

Jose L. Tlachi-Lopez, Jose R. Eguibar, Alonso Fernandez-Guasti, Rosa Angelica Lucio, «Copulation and Ejaculation in Male Rats Under Sexual Satiety and the Coolidge Effect», Physiology and Behavior 106, no. 5 (July 2012): 626–630.

156

Там же.

157

Gary Stix, «Only Epilepsy Brings More Activity to Women’s Brains Than Does ‘Self-Stimulation’ to Orgasm», Scientific American, November 15, 2011, http://blogs.scientificamerican.com/observations/2011/11/15/only-epilepsy-brings-more-activity-to-womens-brains-than-does-self-stimulation-to-orgasm/.

158

Helen Fisher, Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love (New York: Henry Holt and Company, 2004).

159

Там же.

160

M. Kosfeld, M. Heinrichs, P. J. Zak, U. Fischbacher, and others. Fehr, «Oxytocin Increases Trust in Humans», Nature 435, no. 7042 (June 2, 2005): 673–676.

161

Там же.

162

Pamela C. Regan and Ellen Berscheid, Love and Lust: What We Know about Human Sexual Desire (Thousand Oaks, CA: Sage Publications, 1999).

163

Deborah Blum, Sex on the Brain: The Biological Differences Between Men and Women (New York: Penguin Books, 1998).

164

Anne Moir and David Jessel, Brain Sex: The Real Difference Between Men and Women (New York: Dell Publishing, 1991)

165

Louann Brizendine, The Female Brain (New York: Broadway Books, 2006).

166

Pierce J. Howard, The Owner’s Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind-Brain Research, 3rd ed. (Austin, TX: Bard Press, 2006).

167

R. L. Doty, S. Applebaum, H. Zusho and R. G. Settle, «Sex Differences in Odor Identification Ability», Neuropsychologia 23, no. 5 (1985): 667–672.

168

G. Holstege, J. R. Georgiadis, A. M Paans, L. C. Meiners and F. H. van der Graaf, «Brain Activation During Human Male Ejaculation», Journal of Neuroscience 23, no. 27 (October 8, 2003): 9158–9193.

169

Meredith L. Chivers, Michael C. Seto, and Ray Blanchard, «Gender and Sexual Orientation Differences in Sexual Response to Sexual Activities Versus Gender of Actors in Sexual Films», Journal of Personality and Social Psychology 93, no. 6 (2007): 1108–1121.

170

B. A. Shaywitz, Sally E. Shaywitz, Kenneth R. Pugh, R. T. Constanble, and P. Skudlarski, «Sex Differences in the Functional Organization of the Brain for Language», Nature 373, no. 6515 (February 16, 1995): 607–609.

171

Brizendine, The Female Brain.

172

Roy Levin, and Cindy Meston, «Nipple/Breast Stimulation and Sexual Arousal in Young Men and Women», Journal of Sexual Medicine 3, no. 3 (2006): 450–454.

173

A. Kilchevsky, Y. Vardi, L. Lowenstein, and I. Gruenwald, «Is the Female G-Spot Truly a Distinct Anatomic Entity?» Journal of Sex Medicine 9, no. 3 (2012): 719–726.

174

«30 Things To Do With a Naked Man», Cosmopolitan, http://www.cosmopolitan.com/sex-love/tips-moves/how-to-turn-him-on?click=main _sr#slide-1.

175

Bruce J. Ellis and Donald Symons, «Sex Differences in Sexual Fantasy: An Evolutionary Psychological Approach», The Journal of Sex Research 27, no. 4 (1990): 527–555.

176

Harold Leitenberg and Kris Henning, «Sexual Fantasy», Psychological Bulletin 117, no. 3 (May 1995): 469–496.

177

Там же.

178

Ellis and Symons, «Sex Differences in Sexual Fantasy.»

179

Brizendine, The Female Brain.

180

V. Apanius, D. Penn, P. R. Slev, L. R. Ruff, and W. K. Potts, «The Nature of Selection on the Major Histocompatibility Complex», Critical Reviews in Immunology 17, no. 2 (1997): 179–224.

181

M. Milinski, «The Major Histocompatibility Complex: Sexual Selection and Mate Choice», Annual Review of Ecology, Evolution, and System-atics 37 (2006): 159–186.

182

Claus Wedekind, Thomas Seebeck, Florence Bettens, and Alexander J. Paepke, «MHC-Dependent Mate Preferences in Humans», Proceedings of the Royal Society of London: Biological Sciences 260, no. 1359 (June 22, 1995): 245–249.

183

Helen E. Fisher, «The Biology of Attraction», Psychology Today, April 1, 1993, http://www.psychologytoday.com/articles/199303/the-biology-attraction.

184

«Bizarre Animal Mating Rituals», Virgin Media, http://www.virginmedia.com/digital/features/bizarre-animal-mating-rituals. php?ssid=9.

185

John Tierney, «The Threatening Scent of Fertile Women», New York Times, February 21, 2011, http://www.nytimes.com/2011/02/22/science/22 tier.html.

186

G. Miller, J. M. Tybur, B. D. Jordan, «Ovulatory Cycle Effects on Tip Earnings by Lap Dancers: Economic Evidence for Human Estrus?» Evolution and Human Behavior 28, no. 6 (2007): 375–381.

187

S. C. Roberts, L. M. Gosling, V. Carter, and M. Petrie, «MHC–Correlated Odor Preferences in Humans and the Use of Oral Contraceptives», Proceedings of the Royal Society of Biological Sciences 275, no. 1652 (December 7, 2008): 2715–2722.

188

John Gray, Men Are from Mars, Women Are from Venus: A Practical Guide for Improving Communication and Getting What You Want in Your Relationships (New York: Harper Collins, 1993).

189

Pierce J. Howard, The Owner’s Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind-Brain Research, 3rd ed. (Austin, TX: Bard Press, 2006).

190

Там же.

191

Joseph Rhawn, NeuroTheology: Brain, Science, Spirituality, Religious Experience (San Jose, CA: University Press, 2003). Курсив авторский.

192

Zeenat F. Zaidi, «Gender Differences in Human Brain: A Review», The Open Anatomy Journal 2 (2010): 37–55.

193

Deborah Tannen, You Just Don’t Understand: Women and Men in Conversation (New York: William Morrow, 1990).

194

Zaidi, «Gender Differences in Human Brain.»

195

Paul Ekman, Emotions Revealed: Recognizing Faces and Feelings to Improve Communication and Emotional Life, 2nd ed. (New York: Henry Holt and Co., 2007).

196

Там же.

197

Howard, The Owner’s Manual for the Brain.

198

Louann Brizendine, The Male Brain (New York: Broadway Books, 2010).

199

Howard, The Owner’s Manual for the Brain.

200

Susan S. Hendrick and Clyde Hendrick, «Gender Differences and Similarities in Sex and Love», Personal Relationships 2 (1995): 55–65.

201

Donn Byrne, «Interpersonal Attraction and Attitude Similarity», Journal of Abnormal Social Psychology 62 (May 1961): 713–715.

202

Theodore M. Newcomb, The Acquaintance Process (New York: Holt, Rinehart and Wilson, 1961).

203

Byrne, «Interpersonal Attraction and Attitude Similarity».

204

John Mordechai Gottman and Nan Silver, Why Marriages Succeed or Fail (New York: Simon and Schuster, 1994).

205

G. J. Fletcher, J. A. Simpson, G. Thomas, and L. Giles, «Ideals in Intimate Relationships», Journal of Personality and Social Psychology 76, no. 1 (1999): 72–89.

206

John W. Thibaut and Harold H. Kellel, The Social Psychology of Groups (New York: Wiley, 1959).

207

Mario Mikulincer and Gail S. Goodman, eds., Dynamics of Romantic Love: Attachment, Caregiving, and Sex (New York: Guilford Press, 2006).

208

A. Aron, E. N. Aron, and C. Norman, «The Self Expansion Model of Motivation and Cognition in Close Relationships and Beyond», in Blackwell Handbook in Social Psychology, vol. 2: Interpersonal Processes, под ред. M. Clark and G. Fletcher, 478–501 (Oxford: Blackwell, 2001).

209

Tara Parker-Pope, «The Happy Marriage Is the ‘Me’ Marriage», New York Times, December 31, 2010, http://www.nytimes.com/2011/01/02/ weekinreview/02parkerpope.html.

210

Ограничения на размер арендной платы, которую можно взимать с нанимателей жилья. В Нью-Йорке в программу контроля арендной платы входят более 35 тысяч квартир, в том числе квартиры в самых престижных районах города, которые собственники зачастую вынуждены сдавать по цене в несколько раз меньше рыночной. Такие ограничения наносят ущерб развитию рынка недвижимости, но стабилизируют социальную структуру города или района. – Прим. ред.

211

Американские группы, играющие в жанре трэш-метал. – Прим. ред.

212

Jay Belsky, Laurence Steinberg, and Patricia Draper, «Childhood Experience, Interpersonal Development, and Reproductive Strategy: An Evolutionary Theory of Socialization», Child Development 62, no. 4 (1991): 647–670.

213

Там же.

214

«Surgeon General’s Report on the Risk Factors of Certain Mental Conditions. Chapter Three, Section Two. Family and Genetic Factors» (англ.). Главный военный хирург – командующий Офицерским корпусом Службы здравоохранения США (находится под руководством Министерства здравоохранения и социального обеспечения США). – Прим. ред.

215

Pedro M. Pereyra, Weixian Zhang, and Matthias Schmidt, and Laurence E. Becker, «Development of Myelinated and Unmyelinated Fibers of Human Vagus Nerve During the First Year of Life», Journal of the Neurological Sciences 110, no. 1–2 (July 1992): 107–113.

216

J. N. Giedd, «Structural Magnetic Resonance Imaging of the Adolescent Brain», Annals of the New York Academy of Sciences 1021 (June 2004): 77–85.

217

H. E. Fisher, A. Aron, D. Mashek, H. Li, and L. L. Brown, «Defining the Brain Systems of Lust, Romantic Attraction, and Attachment», Archives of Sexual Behavior 31, no. 5 (2002): 413–419. Курсив авторский.

218

«The Fair Youth of the Shakespeare Sonnets», The Monument: Shakespeare’s Sonnets, http://www.shakespearesmonument.com/page10.html.

219

Луи де Берньер. Мандолина капитана Корелли. М.: Эксмо, 2004.

220

Sadie Leder, «From Bride to Blues: Examining the Prevalence of Post– Nuptial Depression», Science of Relationships, http://www.scienceofrelationships.com/home/2012/7/16/from-bride-to-blues-examining-the-prevalence-of-post-nuptial.html.

221

D. Marazziti and D. Canale, «Hormonal Changes When Falling in Love», Psychoneuroendocrinology 29, no. 7 (August 2004): 931–936.

222

Robert Browning, «Grow Old Along with Me».

223

Thomas T. Insel and C. Sue Carter, «The Monogamous Brain», Natural History 104, no. 8 (1995): 12–14; Mary M. Cho, A. Courtney DeVries, Jessie R. Williams, and C. Sue Carter, «The Effects of Oxytocin and Vasopressin on Partner Preferences in Male and Female Prairie Voles», Behavioral Neu-roscience 113, no. 5 (1999): 1071–1079.

224

Там же.

225

Там же.

226

James T. Winslow, Nick Hastings, C. Sue Carter, Carroll R. Harbaugh, and Thomas R. Insel, «A Role for Central Vasopressin in Pair Bonding in Monogamous Prairie Voles», Letters to Nature, http://research.yerkes. emory.edu/Young/Getz/1993%20Winslow%20N.pdf.

227

Thomas R. Insel, and Lawrence E. Shapiroirie, «Oxytocin Receptor Distribution Reflects Social Organization in Monogamous and Polygamous Voles», Proceedings of the National Academy of Sciences 89, no. 13 (1992): 5981–5985.

228

Phyllis K. Davis, The Power of Touch: The Basis for Survival, Health, Intimacy, and Emotional Well-Being (Carlsbad, CA: Hay House, 1999).

229

Allan Pease and Barbara Pease, The Definitive Book of Body Language (New York: Bantam Books, 2006); James. E. Sheridan, «Marriage Advice: Touch Is a Key to a Truly Good Marriage», News Sentinel, October 25, 2011, http://www.news-sentinel.com/apps/pbcs.dll/ article?AID=/20111025/NEWS01/310269994.

230

Diane Ackerman, «The Brain on Love», New York Times, March 24, 2012, http://opinionator.blogs.nytimes.com/2012/03/24/the-brain-on-love/.

231

Michael W. Kraus, Cassy Huang, and Dacher Keltner, «Tactile Communication, Cooperation, and Performance: An Ethological Study of the NBA», http://socrates.berkeley.edu/~keltner/publications/kraus.huang. keltner.2010.pdf.

232

G. Strong and A. Aron, «The Effect of Shared Participation in Novel and Challenging Activities on Experienced Relationship Quality: Is It Mediated by High Positive Affect?» In Self and Relationships: Connecting In-trapersonal and Interpersonal Processes, edited by Kathleen D. Vohs and Eli J. Finkel, 342–359 (New York: Guilford Press, 2006).

233

Robert R. Provine, «Laughter», American Scientist 84, no. 1 (January– February 1996): 38–47.

234

Rod A. Martin, The Psychology of Humor: An Integrative Approach (Waltham, MA: Elsevier Academic Press, 2006).

235

Elaine Walster and Ellen Berscheid, «Adrenaline Makes the Heart Grow Fonder», Psychology Today, June 1971, 47–62; David M. Buss,

The Dangerous Passion: Why Jealousy Is as Necessary as Love and Sex (New York: Free Press, 2000).

236

Lee T. Gettler, Thomas W. McDade, Alan B. Feranil and Christopher W. Kuzawa, «Longitudinal Evidence That Fatherhood Decreases Testosterone in Human Males», Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, http://www.pnas.org/content/early/2011/09/02/1105403108.full.pdf+html.

237

Sandra J. Berg and Katherine E. Wynne-Edwards, «Changes in Testosterone, Cortisol, and Estradiol Levels in Men Becoming Fathers», Mayo Clinic Proceedings 76, no. 6 (2001): 582–592.

238

Helen Fisher, Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love (New York: Henry Holt and Company, 2004).

239

G. S. Berns, S. M. McClure, G. Pagnoni, and P. R. Montague, «Predictability Modulates Human Brain Response to Reward», Journal of Neu-roscience 21, no. 8 (April 2001): 2793–2798.

240

Bianca P. Acevedo and Arthur Aron, «Does a Long-Term Relationship Kill Romantic Love?» Review of General Psychology 13, no. 1 (2009): 59–65.

241

Wibke Blaicher, Doris Gruber, Christian Bieglmayer, Alex M. Blaicher, and Wolfgang Knogler, «The Role of Oxytocin in Relation to Female Sexual Arousal», Gynecologic and Obstetric Investigation 47, no. 2 (1999): 125–126.

242

«Ambergris, aka Floating Gold», squidoo, http://www.squidoo.com/ambergrease.

243

Louann Brizendine, The Male Brain (New York: Broadway Books, 2010).

244

Simon LeVay, The Sexual Brain (Cambridge, MA: MIT Press, 1994).

245

M. Kosfeld, M. Heinrichs, P. J. Zak, U. Fischbacher, and others. Fehr, «Oxytocin Increases Trust in Humans», Nature 435, no. 7042 (June 2, 2005): 673–676.

246

Paula Tucker and Arthur Aron, «Passionate Love and Marital Satisfaction at Key Transition Points in the Family Life Cycle», Journal of Social and Clinical Psychology 12, no. 2 (1993): 135–147.

247

Howard, The Owner’s Manual for the Brain.

248

Fisher, Helen, Why We Love.

Content

Лейл Лаундес
Как влюбить в себя любого 3. Биохимия любви

Предисловие

«Что со мной происходит?»

Насколько быстро возникает симпатия?

Имеет ли значение время встречи?

«Что происходит с моим мозгом?»

Кто открыл нейробиохимическую природу любви?

«Но мне казалось, что мы либо нравимся друг другу, либо нет»

Влечения правят миром

«Почему я влюбляюсь?»

Кто вы – хозяин своих чувств или раб любви?

Почему мы так мало знаем о природе любви?

Предостережение

Теперь о хорошем

Несколько важных общих замечаний (не пропускайте их!)

Разнополая грамматика

Гендерные обобщения

Однополые отношения

Политкорректность

Где встречаются одинокие сердца

Большие искры и маленькие искорки

«Как влюбить в себя любого»

Краткий обзор этой книги

Приемы обольщения могут разжечь пламя настоящей любви на долгие годы

Источники

Правда и вымысел

Насколько сложна эта книга?

Глава 1. Введение в нейробиохимию любви

Где живет любовь?

Миндалевидное тело: эмоции

Гиппокамп: память

Гипоталамус: действия

Хвостатое ядро и его окружение: удовольствие

Префронтальная кора: рассудок

Шесть гормонов любви

Дофамин

Серотонин

Тестостерон

Эстроген

Окситоцин

Вазопрессин

Глава 2. Секрет любви с первого взгляда

«Все мужчины – животные»

«Все женщины меркантильны»

Охотницы, будьте снисходительны к «животным»

Секс затуманивает его мозг

Виноваты мамочка и плохая компания

Охотники, будьте снисходительны к «меркантильным» женщинам

Что разжигает страсть мужчины – и почему

Репродуктивность, или Все дело в детях

Пройдемся взглядом по вашему телу, как это делают мужчины

Что разжигает страсть женщины – и почему

Величайший катализатор страсти для всех мужчин и женщин

Краткое содержание главы

Глава 3. Как привлечь приглянувшуюся вам Добычу

Забудьте «золотое правило», когда вам нужно зажечь искру симпатии

Драка, бегство или искра симпатии с первого взгляда

Мужчины, помните, что в каждой женщине живет гейша

Охотницы, не поддавайтесь инстинкту

Техники зрительного контакта для мужчин и женщин

Правила успешной охоты для мужчин

Ваши действия говорят о вас гораздо больше, чем внешность

Правильная улыбка

«Неужели для женщин действительно настолько важно, как я одет?»

Почему так важно правильное сочетание предметов одежды

Правила успешной охоты для женщин

В чем ошибка?

Как женщины с заурядной внешностью могут утереть нос самым красивым

Помните, что мозг мужчины работает медленнее

Какой должна быть ваша охотничья одежда, если вы хотите поймать первоклассную Добычу

Забудьте о моде и добавьте кокетства

Приемы, возбуждающие страсть (для серьезных Охотниц)

Экстремальный эротический прием от одной Охотницы

Эротическая правда удивительнее вымысла

«Овуляционная» походка

Глава 4. Как вызвать симпатию, знакомясь в интернете

Основы успешной охоты в интернете (для мужчин)

Выбор подходящей одежды (для Охотников)

Выбор подходящего заднего плана (для Охотников)

Основы успешной охоты в интернете (для женщин)

Выбор подходящей одежды (для Охотниц)

Выбор подходящего заднего плана (для Охотниц)

Количество фотографий и позы

Хитрый компьютерный фокус для мужчин и женщин

Ваш сетевой псевдоним

Ваше первое сообщение

Что на самом деле интересует вашу Добычу

Читайте между строк – и говорите об этом

Прекрасный совет от некрасивого человека

Глава 5. Как вести беседу, чтобы между вами проскочила искра симпатии

Подходящие первые фразы для знакомства с женщиной

Что должна знать каждая женщина, но знают лишь немногие

Он просто «не просекает»!

Женская процептивность

Подходящие первые фразы для знакомства с мужчиной (дамы, попробуйте – мужчинам это понравится!)

«А я не покажусь ему слишком навязчивой?»

Телесный контакт во время приветствия

Как понравиться вашей Добыче во время первой беседы

Как работает система мгновенной передачи сообщений, которую мы называем женским мозгом

Женщины видят намеки во всем – так говорите намеками

Решающий вопрос

Новые времена, новые роли: сегодня артисты и зрители меняются местами

Одна на миллион или одна из миллиона?

Заманить и подменить наживку

Двукратное обращение по имени

Пока все идет хорошо

Глава 6. Как вскружить голову вашей Добыче на первом свидании

Охотники, приглашайте женщину на свидание, используя приемы профессиональных продавцов

Охотницы, не пытайтесь выглядеть недоступными

Как назначить свидание мужчине, не дожидаясь его приглашения

Идеальное первое свидание

Первая часть идеального свидания

Вторая часть идеального свидания

Обольщение за обеденным столом

Вместе играйте в его любимые игры

Сближающая беседа на каждом свидании

О чем говорят мужчины и о чем говорят женщины

Охотники, следуйте ритму вашей Добычи

Охотницы, не заполняйте паузы в разговоре с мужчиной

Создайте ощущение, что вы соответствуете карте любви вашей Добычи

«Ну и как же мне надо слушать?»

«Мне нужен мужчина, который меня рассмешит»

Чем можно рассмешить женщин

Чем можно рассмешить мужчин

Глава 7. Как разжечь пламя страсти

«Когда мне следует ложиться в постель с моей Добычей?»

Почему секс сводит нас с ума

Охотницы, секс оказывает на вас более сильное воздействие, чем на мужчин!

Секс на первом свидании: инструкция для мужчин

Прелюдия начинается задолго до того, как вы вдвоем окажетесь в постели

Правильная обстановка для занятий сексом

«Когда мне нужно раздеваться?»

Оральная прелюдия (это совсем не то, о чем вы подумали)

Образовательная ценность мыльных опер

«Отлично, и как же мне выяснить, чего она на самом деле хочет?»

Почему женщинам нужна такая подготовка к занятиям любовью?

Мужчины разделяют, женщины смешивают

К женщинам не прилагаются выпадающие меню и техническая поддержка

Куда подевалась точка G?

Каждая женщина – прирожденная любовница

Зайдите туда, куда женщины не допускаются

Лучше всего узнать об «этом» из первых уст

Почему после секса мужчины не хотят обниматься

Так кто же на самом деле принимает решение о выборе партнера – мы сами или Мать-природа?

Если вам неприятен первый поцелуй, ничего у вас не выйдет

Охотницы, прочитайте это внимательно, если вы принимаете противозачаточные средства

Глава 8. Как возбудить в вашем партнере желание построить с вами серьезные отношения

Марс и Венера поведали, что делать, теперь поговорим о том, почему

Клубок и полочки

Мозг мужчины: система полочек

Мозг женщины: клубок ниток

Еще одно замечание для Охотниц

«О чем ты думаешь?»

«Что ты чувствуешь в связи с этим?»

Почему мужчины так скупы на слова

Изучите язык ее тела

Обсудим это или подеремся?

Глава 9. Проверка на готовность к длительным отношениям

Готов ли ваш партнер к длительным отношениям?

Почему мужчины боятся обязательств?

«Я разделяю твои взгляды на жизнь!»

Что для вас означает «быть вместе»?

«В болезни и здравии»

Личностное развитие, величайший культ XXI века

«Обследуйте» вашу Добычу

Обращение к молодым влюбленным

Не стоит жениться, пока вы не миелинизированы (родители, не пропускайте этот раздел!)

Стоит ли передать это дело властям?

Глава 10. Обыкновенное чудо: превращаем серьезные отношения в любовь на всю жизнь

Пусть прекрасное начало длится вечно

Два года страсти

Маленький полевой зверек – хранитель тайны вечной любви

Как поддерживать пламя любви в любом месте и в любое время, состоя в длительных отношениях

Частые прикосновения – залог победы

«А если я не в настроении и мне не хочется сейчас физического контакта?»

Пары, которые вместе развлекаются, никогда не расстаются

Смех как еще один способ признаться в любви

Страстный секс в длительных отношениях

Теперь хорошие – нет, просто отличные новости!

О пользе быстрого спонтанного секса

Услуга за услугу – одно из правил честной любовной игры

Для каждого можно найти особенные слова

Почему женщина любит сильнее и дольше, если чувствует, что любима

Почему мужчина любит сильнее и дольше, если чувствует, что нужен

«Как вам удалось сохранить любовь на всю жизнь?»

Чего можно ожидать от любви на всю жизнь

Не пропадайте!

Об авторе

Примечания