Ирина Владимировна Стишенок

Из гусеницы в бабочку. Психологические сказки, притчи, метафоры в индивидуальной и групповой работе

В соответствии со ст. 1299 и 1301 ГК РФ при устранении ограничений, установленных техническими средствами защиты авторских прав, правообладатель вправе требовать от нарушителя возмещения убытков или выплаты компенсации.

О серии «Сказкотерапия: теория и практика»

Сегодня никого не надо убеждать в том, что сказкотерапия имеет серьезную перспективу. Используя метафорические ресурсы сказки, она позволяет развивать самосознание человека и строить особые уровни социального взаимодействия, то есть преследует вполне гуманистические цели, притом воздействует мягко и ненасильственно, но результативно.

Признанная в качестве метода в начале 1990-х годов, сказкотерапия начала стремительно развиваться и завоевывать все большее признание специалистов, равно как и получать все более широкое распространение на практике. В настоящее время ее используют не только собственно психологи, но также педагоги и врачи, что говорит о просторе возможностей метода.

В то же время столь активный рост практики стал одной из ключевых причин того, что интерес к сказкотерапии обгоняет уровень разработанности ее методологических, теоретических, а в связи с этим и методических основ. Отдельные, хоть и все более частые, публикации по данной проблематике содержат различные точки зрения разных авторов, что, с одной стороны, вполне правомерно, но с другой – затрудняет построение технологической базы в конкретных условиях, приводит к разночтениям и эклектике в трактовке самого понятия сказкотерапии, а стало быть, его сущности.

Для того чтобы преодолеть наметившийся разрыв, необходимо было объединение усилий науки и практики, а также консолидация специалистов в области психологии и других социальных сфер, использующих в своей деятельности сказкотерапию. Важной вехой этого процесса явилось образование в начале 2005 года Сообщества сказкотерапевтов, ставшего координатором деятельности специалистов в области сказкотерапии и представителей смежных направлений в целях обобщения опыта и содействия развитию сказкотерапии.

Предлагаемая книжная серия является совместным проектом Сообщества сказкотерапевтов, издательства «Генезис» и журнала «Школьный психолог». В ней представлены разработки как теоретического, так и практического характера, что очень важно для формирования строгой научной базы метода.

Объединение «под одной крышей» теоретических новаций в области как собственно сказкотерапии, так и теории сказки, с лучшим опытом практиков России, Украины, Беларуси и других стран позволяет строить общие, притом выверенные, основы метода и фокусировать внимание на глубоко профессиональной его реализации.

Надеемся, эта серия книг порадует наших читателей: поможет систематизировать знания, станет незаменимым помощником в практической работе, источником новых творческих идей.

Предисловие

Имя Ирины Стишенок хорошо известно читателям не только в Беларуси, где автор живет и работает, но и в России. Ее книги пользуются заслуженной популярностью среди практических психологов. Публикации сказкотерапевтических игр, разработанных Ириной Стишенок, регулярно появляются в журнале «Школьный психолог», который высоко ценят профессионалы, в среде психологов-сказкотерапевтов она имеет заслуженный авторитет.

В первом разделе новой книги Ирины Стишенок представлены четыре основных типа сказок (согласно авторской типологии): психологические сказки, сказки-притчи, сказки-метафоры и сказки для родителей о воспитании детей. Второй раздел книги посвящен возможностям использования психологических сказок в индивидуальной и групповой работе, там же приведены общие методические рекомендации по работе с конкретными сказками. Ирина Стишенок не занимается теоретизированием, она как практик пишет для практиков, а потому эта книга будет по достоинству оценена теми, кто, уже освоив методологические премудрости сказкотерапии, стремится овладеть новыми методиками и технологиями психологической работы, – и в особенности теми, кто любит и ценит талантливые авторские сказки. Даже если Ирина просто бы описала методы и приемы работы с известными сказками, этого уже было достаточно для положительного отзыва о книге. Однако автор еще и одаренная сказочница, чьи произведения отличаются глубиной и психологичностью, чуткостью к слову и точностью мысли, изяществом и выразительностью. При этом простота языка ее сказок сочетается с немалой философской глубиной. Прочитайте, например, цикл ее сказок о бабочках, и вы не сможете не задуматься о таких вещах, как способы внутренней и внешней трансформации, ресурсы для преодоления жизненных трудностей, философия оптимизма и проблема личностного самоопределения.

Прекрасные сказки, описание методики работы с ними, а также многочисленные сказкотерапевтические игры и упражнения – не единственные достоинства книги. В ней также представлено подробное описание восьми консультационных сессий, на которых реализовывалась психологическая работа с использованием сказкотерапевтических и арт-методов. Анализ конкретного «живого» случая наверняка будет полезен в работе не только начинающим, но и опытным сказкотерапевтам. В приложении в качестве бонуса читателям – еще целая россыпь сказок друзей и коллег автора.

Особо следует отметить профессиональную щепетильность автора: практически все описанные техники – в случае, если они не авторские – снабжены указанием на источник.

Доктор психологических наук, профессор,

президент Сообщества сказкотерапевтов

И.В. Вачков

Введение

Сказки любят дети и взрослые. Они привлекают нас приключениями главных героев, разнообразием сюжетов и заложенной в себе мудростью. В сказках отражены элементы повседневного бытия человека, его внутреннего мира, представлена общечеловеческая основа жизни.

Можно сказать, что сказка является своеобразным инструментом обучения. Ее сюжеты, где реальность пред стает в упрощенной форме, позволяют читателю сфокусировать внимание на тех особенностях, которые способны помочь ему в решении собственных жизненных проблем.

Самовыражение через сказку способствует укреплению психологического здоровья человека, поэтому можно сказать, что сказка является и значимым психопрофилактическим фактором. Ее образы, обращаясь одновременно к двум уровням психики: сознания и подсознания, помогают человеку восстановить свое эмоциональное равновесие, изменить мышление и поведение, встать на путь личностного развития.

В одной восточной притче «Бабочка» (Иванов, 2007) говорится о возможностях, попадающих в руки человека, и о выборе, который он волен сделать:

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окруженный учениками. Самый способный из них однажды задумался:

– А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?

Он пошел на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал ее между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за руки ученика, и ему было щекотно.

Улыбаясь, ученик подошел к Мастеру и спросил:

– Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?

Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.

Не глядя на руки ученика, Мастер сказал:

– Все в твоих руках.

Действительно, в любой момент времени у каждого человека есть выбор – уничтожить возможности, попавшие в его руки, или раскрыть их.

Герои сказок, предложенных вниманию читателей, рассматривают трудности, проблемы и препятствия на своем пути как появившиеся возможности и находят выход из самых сложных ситуаций. Изменяясь внутренне, они изменяют обстоятельства, в которых оказались.

В этой книге представлены психологические сказки, сказки-притчи, сказки-метафоры и сказки для родителей о воспитании детей.

Первые позволяют задуматься о собственном способе поведения и определить пути разрешения сложных личных жизненных ситуаций.

Вторые помогают стимулировать собственное мышление. Вопросы, предлагаемые для анализа каждой из сказок, позволяют уточнить и углубить ее смысл.

Третьи, через метафору, помогают сделать более ясными и ощутимыми те стороны жизни, которые ускользают от человека при их рациональном анализе.

Сказки для родителей поднимают актуальные вопросы, с которыми многие сталкиваются при воспитании детей, и предлагают эффективные способы разрешения сложных ситуаций.

Также в книге даются методические рекомендации по работе с психологическими сказками и притчами, показаны примеры работы с ними при индивидуальном консультировании, предлагается описание консультационной сессии с использованием методов арт– и сказкотерапии, показаны особенности работы с психотерапевтическими сказками в группах, представлен цикл сказкотерапевтических занятий.

В Приложении вниманию читателей предлагаются психологические сказки других авторов.

Книга носит практический характер и, надеюсь, будет полезна как тем, кто станет самостоятельно читать и анализировать предложенные сказки, использовать упражнения для самопознания и саморазвития, так и профессионалам, ведущим индивидуальное консультирование и групповые занятия, а также участникам сказкотерапевтических занятий.

* * *

Я хочу выразить большую признательность и благодарность:

● читателям моей первой книги «Сказка в тренинге: коррекция, развитие, личностный рост» (в но вой редакции – «Сказкотерапия для решения личных проблем») за ее внимательное прочтение и анализ;

● коллегам-психологам, практикующим в детских садах, школах, училищах и психологических центрах, за многочисленные отзывы о применении в своей практике сказок и тренинговых занятий из первой книги, за творческий подход к сказкам, расширение возрастного диапазона их применения, использование различных технологий в работе с ними;

● Балако Кристине Валерьевне – моей коллеге-психологу за интересные иллюстрации к сказкам, представленные в этой книге;

● Толчиковой Людмиле Ивановне – кандидату филологических наук, доценту моей коллеге за ценные профессиональные советы.

Особую признательность хочу выразить редакции журнала «Мир животных», где впервые (в 2003 году) были опубликованы мои произведения и его главному редактору Слядневой Наталье Евгеньевне, а также редакции замечательного журнала «Школьный психолог», на страницах которого в форме отдельных статей впервые появились материалы, представленные в этой книге, и ее главному редактору Вачкову Игорю Викторовичу.

Спасибо Жанне Довгайло, Татьяне Говор, Любови Бунаковой, Наталье Телегиной, Веронике Зайцевой, Марине Хрущевой, Марине Скорбеевой, Дарье Сазоновой – авторам, написавшим интересные психологические сказки, дополнившие книгу.

И конечно же, я признательна издательству «Генезис» за издание этой книги.

Надеюсь, она найдет отклик в вашем сердце.

В добрый путь!

Раздел I

Психологические сказки, притчи, метафоры

Глава 1

Психологические сказки

Психологические сказки раскрывают перед человеком многообразие жизненных ситуаций и помогают ему найти ответы на свои вопросы, определить способы разрешения имеющихся проблем.

Как отмечает И.В. Вачков (Вачков, 2011), целями психологической сказки выступают: раскрытие перед человеком глубин его собственного внутреннего мира, развитие его самосознания, знакомство с основными психологическими понятиями, помощь на пути становления его личности.

Согласно классификации, предложенной И.В. Вачковым, к психологическим сказкам относятся: медитативные, психокоррекционные, психотерапевтические и психо развивающие.

Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева (Зинкевич-Евстигнеева, 2000) пишет: «Медитативные сказки создаются для накопления положительного образного опыта, снятия психоэмоционального напряжения, создания лучших моделей взаимоотношений, развития личностных потенциалов. Их главное назначение – сообщение нашему бессознательному позитивных «идеальных» моделей взаимоотношений с окружающим миром и другими людьми. Поэтому отличительной особенностью медитативных сказок является отсутствие конфликтов и злых героев.

Психокоррекционные сказки создаются для мягкого влияния на поведение ребенка. Под коррекцией здесь понимается «замещение» неэффективного стиля поведения на более продуктивный, а также объяснение ребенку смысла происходящего.

Психотерапевтические сказки раскрывают глубинный смысл происходящих событий, помогают увидеть происходящее с другой стороны, со стороны жизни Духа. Они не всегда однозначны, но всегда глубоки и проникновенны. Психотерапевтические сказки часто оставляют человека с вопросом, что, в свою очередь, стимулирует процесс личностного роста.

Многие психотерапевтические сказки посвящены проблемам жизни и смерти, отношению к потерям и приобретениям, Любви и Пути. Эти сказки помогают там, где нужно перейти в область философии событий и взаимоотношений».

Информационно-психологические сказки содействуют оптимальному ходу естественного психического развития и содержат в метафорическом виде информацию о внутреннем мире человека (Вачков, 2011). Их цель – открыть человеку богатства его психики, помочь ему осознать свои особенности.

В этой книге представлены психокоррекционные и психотерапевтические сказки.

1.1. Познание себя

Сказки, приведенные в этой части книги, можно отнести к тому периоду развития человека, когда он ищет ответы на вопросы:

● кто я и какой я?

● что значит быть собой и как собой остаться?

● как научиться принимать себя и другого?

● как взаимодействовать с другими и миром?

● как относиться к событиям, которые с тобой происходят, и как научиться изменять их или себя?

Если человек не находит ответы на эти вопросы в детском или юношеском возрасте, он сталкивается с ними в зрелые годы. И часто снова возвращается в детство, чтобы вспомнить и проработать проблемную ситуацию, разрешить ее – и с новыми знаниями и опытом счастливо жить дальше.

События, которые происходят с героями сказок, помогают им прикоснуться к своим чувствам. Они учатся разрешать внутренние и внешние конфликты, принимать ответственность за свою жизнь и взаимоотношения с другими на себя, становятся созидателями собственной жизни.

Хамелеон

Жил-был зеленый Хамелеон. Хотя… почему зеленый? Настоящий его цвет никто не видел, но чаще всего он бывал именно зеленым.

А каким еще он мог быть? Это зависело от того, где Хамелеон находился.

Например, когда он забирался на тонкие ветки кустов – становился коричневым, когда прятался в листве – зеленел, а когда бегал по песку – стремительно окрашивался в желтый цвет.

Звери, проходившие мимо него, иногда останавливались пожевать травку или отдохнуть в тени дерева, но никто из них никогда не замечал Хамелеона.

– Привет, как дела? – часто спрашивал он, высовываясь из-под очередного листочка. – Хорошая погодка, не правда ли?

Звери вертели головой во все стороны и, удивляясь разговаривающим кустам, шли дальше.

– Ну и надменные же они, – ворчал Хамелеон и сливался с очередной веточкой.

Однажды на листик рядом с ним села Бабочка.

– Привет, – уже неуверенно сказал Хамелеон. – Как дела?

Бабочка посмотрела по сторонам и сказала:

– Привет, говорящий листик.

– Я не листик, – обиделся наш герой. – Я – Хамелеон.

– А что такое Хамелеон? – поинтересовалась Бабочка.

– Не что, а кто! – совсем возмутился Хамелеон. – Я не какая-нибудь вещь, я – живой!

Подумав, Бабочка сказала:

– Ну да, раз ты говоришь и шевелишься, значит, живой. И что, тебя, как листик, можно съесть?

– Меня нельзя съесть! Я для того и меняю цвет, чтобы меня не съели, – удивляясь непонятливости этого порхающего создания, пояснил Хамелеон.

– Да, так тебя не съедят, – согласилась Бабочка.

– Верно! – радуясь, что его наконец-то поняли, воскликнул Хамелеон.

– Но так тебя и не видно, – продолжила она. – А раз не видно, значит, тебя и нет. Листик, веточка, песок – это все не ты. А ты – где? Ты – какой?

– Какой я? – удивился Хамелеон. – Я… я… я не знаю.

Вдруг он понял:

– Вот почему меня никто не замечает!

Хамелеон помолчал, а затем спросил:

– И что же мне делать?

– Стать собой, – ответила Бабочка. – Покажи, какой ты есть.

– А я не знаю, какой я на самом деле. Я всегда такой, как другие, – грустно произнес Хамелеон.

– Да, печально, – отметила Бабочка, но тут же воскликнула: – Я придумала! Давай сделаем так: ты выберешь на поляне уютное место, закроешь глаза и станешь менять свой цвет. А когда почувствуешь себя очень хорошо, откроешь их и увидишь, какой ты.

– Интересно, давай попробуем, – согласился Хамелеон и слез с куста.

Он нашел на большой поляне светлое место и стал к себе прислушиваться.

– Ничего не получается, – растерянно сказал Хамелеон и стал бесцветным.

– Ну вот, ты уже отличаешься от окружающей природы, – произнесла Бабочка.

– Правда? – обрадовался Хамелеон и порозовел.

– Какой красивый! – воскликнула Бабочка. – Хочешь остаться таким?

– Не знаю, – ответил Хамелеон, продолжая прислушиваться к себе.

Вдруг он воскликнул:

– Я такой!

– Ой! – только и сказала Бабочка. – Открывай глаза.

– Я – фиолетовый? – удивился Хамелеон. – Но такого меня все заметят, я стану уязвим.

– Тебя заметят, это верно. Впрочем, как и всех нас, – сказала Бабочка. – Но, кажется, ты этого и хотел. Или я ошибаюсь?

– Не ошибаешься, – откликнулся Хамелеон. – Но что же мне теперь делать?

– А посмотри, все уже происходит само, – покружив над полянкой, произнесла Бабочка.

Хамелеон оглянулся и увидел рядом с собой зверей, которые с любопытством смотрели на него.

– Какой красивый Хамелеон, – сказал один из них.

– Уникальный, – согласился другой.

– А как ты стал таким? – спросил третий.

– Я просто почувствовал себя, – растерявшись от неожиданного внимания, ответил Хамелеон, – и стал собой.

– Ты очень интересный, – сказала Обезьянка. – Когда будешь на моем дереве – заходи в гости. Поболтаем.

– И ко мне приходи, – произнесла проползающая мимо Змейка.

– И ко мне, и ко мне! – услышал Хамелеон со всех сторон.

– Спасибо вам, друзья, – сказал он. – Обязательно приду.

Хамелеон повернулся к Бабочке и сказал:

– Спасибо тебе. Быть собой очень здорово.

– Рада была помочь, – ответила Бабочка и, помахав разноцветными крылышками, полетела по своим делам.

С тех пор Хамелеон больше не сливался с окружающей природой. Ну, разве только тогда, когда хотел отдохнуть от всеобщего внимания, побыть один и поразмышлять о чем-то своем.

«Все-таки как хорошо быть собой!» – часто думал он и светился удивительным фиолетовым цветом.

Страус

Жил-был Страус, который очень боялся Опасности.

Едва завидев даже маленький признак неприятности, он поспешно закрывал глаза и быстро прятал голову в песок.

Когда Опасность подходила к этому согнутому созданию, она задевала его. Иногда сильно, иногда не очень. И шла себе дальше.

Как только Страус понимал, что Опасность миновала, он поднимал голову, облегченно вздыхал и продолжал жить своей растительной жизнью.

Но однажды ему повстречался другой Страус.

– Послушай, друг, – спросил тот, – а почему ты все время прячешь голову в песок? Ведь с твоими сильными ногами от Опасности можно убежать так быстро, что она никогда тебя не догонит.

– А ведь верно, – откликнулся наш герой и стал бегать от Опасности.

«Как здорово! Зоркий взгляд, сильные ноги и никаких грубых пинков!» – однажды остановившись, подумал Страус.

Он вздохнул, вспомнив свое недавнее прошлое, а затем снова куда-то побежал.

Но прошло еще немного времени, и Страус встретил Орла.

– Послушай, птица, почему ты все время бегаешь? – спросил тот. – У тебя же есть крылья! Поднимись над Опасностью, и она не доберется до тебя.

– Страусы не летают, – с сожалением ответил наш герой.

– Но у тебя есть крылья, – повторил Орел, – значит, ты можешь летать! Только попробуй. Посмотри, как я это делаю.

И Орел поднялся в высокое голубое небо.

– Ух ты! – восторженно воскликнул Страус и тоже сделал робкую попытку взлететь. Но крылья его не послушались. – Ну вот, я так и знал, – грустно сказал он и продолжил убегать от Опасности.

Но однажды Опасность окружила Страуса со всех сторон.

– Некуда бежать, – с грустью пробормотал он и собрался было, как прежде, спрятать голову в песок, как вдруг вспомнил слова Орла: «Ты можешь летать. Только поверь в себя!»

И Страус впервые ощутил свою силу. Он рас правил крылья и… взлетел. Страус махал ими все сильнее и сильнее – и вдруг почувствовал радость полета. Он забыл об Опасности и парил в небе, наслаждаясь свободой.

Когда Страус посмотрел на землю, то увидел Опасность, от которой улетел. С высоты птичьего полета она показалась такой маленькой, что, удивившись, он подумал: «Это ее я все время боялся? Да она же совсем не страшная!»

Страус спустился вниз, по-новому посмотрел на Опасность и спросил:

– Что тебе от меня надо?

– Ничего, – ответила Опасность и улыбнулась. – Я просто играла с тобой. Пока!

И она ушла искать других страусов, чтобы поиграть с ними.

– Вот оно что, – глубокомысленно произнес наш герой и снова взлетел в небо.

Уж очень ему понравилось летать.

Две планеты

Во Вселенной, где находятся тысячи Галактик, жили-были две планеты.

Одна планета называлась Цветущая. Наверное, потому что она всегда цвела и благоухала. Цветущая планета умела радоваться жизни и дарила радость другим.

Другая планета называлась Каменной. Она была сурова, а верхушки ее высоких гор всегда были покрыты снегом и льдом. Под толстым слоем этих льдов Каменная планета чувствовала себя очень одиноко в необъятной Вселенной.

Как-то раз ее снежное сияние заметила Цветущая планета и устремилась к необычному серебристому цвету.

– Здравствуй, – сказала она Каменной. – Ты очень красивая!

– Я красивая? – удивилась та. – Ты ошибаешься. Посмотри, на мне, кроме снежных холодных гор, ничего и нет.

– Зато как они сияют! – с восхищением сказала Цветущая. – Знаешь, я хочу дружить с тобой.

Каменная планета снова удивилась, но ответила:

– Хорошо. Давай дружить!

Она улыбнулась, и в тот же миг снег на вершинах ее гор заискрился.

– Твои вершины сверкают как алмазы, – произнесла Цветущая планета. – Это очень красиво.

– Ты добрая, – ответила ей подруга и вдруг почувствовала, как по склонам ее гор потекли ручьи.

Снег таял, и у подножия гор Каменной планеты зазеленела трава, а в ней засверкали маленькие бриллианты.

– Твоя доброта помогла растопить мои вечные льды. Спасибо, подруга! Прими от меня этот подарок, – сказала Каменная планета Цветущей и бросила в ее травы россыпи бриллиантов.

С тех пор каждое утро, под лучами восходящего солнца, они сияют на нежных лепестках и травах Цветущей планеты. Кто-то, конечно, принимает их за росу, но подруги знают, что это настоящие сокровища их дружбы и доброго отношения друг к другу.

Колобок

Жил-был пресный Колобок. Долго жил.

И однажды он так устал от своей пресной жизни, что решил с ней покончить.

Купил Колобок веревку, намылил ее, зацепил за гвоздик, просунул голову в петлю и… вывалился на пол.

Забыл Колобок, что шеи-то у него и нет.

«Что такое не везет и как с ним бороться?» – подумал Колобок и решил покончить со своей пресной жизнью другим способом.

Вышел он на улицу, а тут Самосвал навстречу едет. Не успела машина затормозить – и бац… вместо Колобка лежит на дороге блин.

– Блин! – сказал, поднявшись, Колобок. – Опять не повезло.

Походил он по городу и понял:

– Придется жить. Только вот как? Как прежде – не хочу, как по-другому – не знаю.

Посмотрел Колобок по сторонам и увидел вывеску «Пекарня». Зашел он в цех, а там печи дымят, огонь горит. И повсюду – булочки, пирожки, кренделя, хлеб аппетитный.

– Ух ты! – восхитился Колобок. – Как здорово!

– Что, нравится? – вдруг услышал он голос появившегося неизвестно откуда Пекаря. – Хочешь, и тебя научу?

– Очень хочу, – сказал Колобок. – Но я, видите ли, Блином стал.

– А кем хочешь быть? – поинтересовался Пекарь.

– Хочу, как вы, красоту творить, братьям своим помогать. Только справлюсь ли? – посмотрев на себя, засомневался Колобок – Блин.

– А вот с тебя и начнем красоту творить, – улыбнулся Пекарь. – Подумай, каким ты хочешь быть?

– Хочу быть более сладким. А то я пресный какой-то. Хочу, чтобы изюминки внутри меня были. Немножко соли мне тоже не помешает. Еще можно маслица добавить. И запечь до румяной корочки! – Представил Колобок, каким замечательным он может стать, и заулыбался.

– Хорошо, – поддержал его мечту Пекарь. – А форму какую ты хочешь иметь?

– А форма меня и прежняя устроит, – вдруг сказал Колобок. – Главное – содержание.

– Тогда приступим, – произнес Пекарь и принялся разминать Блин.

Он добавил в него сахар, изюм, соль, масло, вернул Колобку прежнюю форму и подрумянил его в печи.

– Здорово! – выкатившись из печи, воскликнул Колобок. – Словно новенький!

Он вздохнул своей пышной грудью и, улыбнувшись, принялся помогать Пекарю красоту творить.

Ресурсы черствого Пряника

Жил-был черствый Пряник.

Конечно, когда-то он был мягким и теплым, но с тех пор прошло так много времени, что Пряник почти забыл об этом.

Вы спросите, почему он стал черствым?

Дело в том, что наш герой очень боялся быть съеденным. Он часто наблюдал, как его друзья – пряники и подружки – булочки одни за другими исчезали в Большом Человеке и никогда не возвращались назад.

– Жалко друзей, – вздыхал Пряник и черствел, сжимаясь от страха и одиночества.

С каждым днем он становился тверже и тверже, пока наконец не стал похож на камень.

Однажды в хлебнице появились мягкие булочки. Одна из них, маленькая Плюшка, подкатилась к Прянику и, прикоснувшись к его боку, вдруг воскликнула:

– Ой, как больно! Почему вы такой жесткий и нелюбезный?

– Я вовсе не жесткий, – ответил Пряник, – и совсем не хотел вас обидеть. Просто я боюсь и не желаю быть съеденным, вот и черствею потихоньку.

– Странно, – удивилась булочка. – На вас потратили хорошие продукты, сделали с любовью, а вы предпочли стать таким жестким и черствым, что даже дотронуться больно.

– Плюшка, а ведь вы правы, – подумав, сказал Пряник. – Из-за страха я совсем очерствел и позабыл о том, каким был раньше. Что же мне теперь делать?

– Не знаю, – вздохнула булочка, – но можно спросить у друзей. Может быть, они что-нибудь придумают?

– Друзья! – воскликнул Пряник, оглянувшись по сторонам. – Кто-нибудь может подсказать мне, как снова стать мягким?

На кухне воцарилась тишина.

Ее прервала большая Плита:

– Я могу помочь, Пряник, но если ты снова станешь мягким, тебя съест Большой Человек. Не боишься?

– Сейчас – нет, – ответил Пряник, посмотрев на Плиту. – Ведь меня для этого и испекли.

– Тогда забирайся в мою теплую духовку, – предложила Плита и гостеприимно открыла дверцу.

Она согрела Пряник, и он снова стал мягким.

* * *

Утром Большой Человек подошел к хлебнице, увидел в ней мягкий Пряник и съел его.

– Как раз это мне и нужно в начале важного дня, – сказал он и отправился по своим неотложным делам.

А Пряник? Пряник стал Человеком.

Часы

На прилавке в магазине лежали часы: маленькие и большие, легкие и тяжелые.

Среди них выделялись одни очень изящные часики. Яркий циферблат, блестящие стрелочки и сияющий корпус привлекали внимание многих покупателей.

– Сейчас нас купят, – гордо говорил Циферблат, увидев, как внимательно смотрит на них очередной покупатель. – И все потому, что я своим ярким цветом затмеваю всех конкурентов.

– И вовсе не поэтому, – возражали ему Стрелочки. – При чем тут ваш цвет, если из-за нашего блеска его все равно не видно? Это мы своей красотой и изяществом так привлекаем покупателей.

– Ну и фантазерки вы! – смеялся Корпус. – Где это вы у себя нашли изящество? Вот я – другое дело: само совершенство! Только посмотрите на меня!

И он двигался поближе к самой яркой лампочке.

Но покупатели почему-то смотрели куда-то вверх, с сожалением вздыхали и разочарованно уходили.

– Как жаль, – говорили они, – такие красивые часы, и такая неприятность.

– Что происходит? – встревожился Циферблат, после того как очередной покупатель не захотел их купить.

– Не знаем, – сказали Стрелочки и тоже посмотрели вверх.

Над прилавком висели Большие часы.

– Уважаемые, что вы такое делаете, что все отказываются нас покупать? – недовольно спросили Стрелочки у них.

– Мы показываем точное время, – ответили Большие часы. – А ваше с ним, к сожалению, не совпадает. Вы так заняты своими спорами, что постоянно отстаете.

– Мы отстаем? – удивились Стрелочки. – Да мы сейчас обгоним всех!

И они начали крутиться так быстро, словно стремились обогнать само время.

– Торопитесь, торопитесь, спешите, – подбадривал их Циферблат. – Покажем всем, чего мы стоим.

– И нас сразу купят, – поддерживал Корпус и двигался еще ближе к яркой лампочке.

Вдруг он вскрикнул:

– Ой, у меня что-то кольнуло в боку!

– Ой! – воскликнули вслед за ним Стрелочки и безвольно повисли на винтике, вокруг которого крутились.

– Ну и работнички, – хмыкнул Циферблат. – То отстают, то спешат, а сейчас и вовсе упали и шевельнуться не могут.

– Что с нами? – спросили Стрелочки у Больших часов.

– Ваш механизм расстроился, – ответили те. – Вы его совсем загоняли.

– Какой механизм? – удивленно спросил Циферблат.

– Тот, что спрятан в Корпусе, – пояснили Большие часы.

– Ах, этот, – безразлично сказал Циферблат, вспомнив про невзрачные шестеренки и пружинки. – Ну и что?

– А то, что без него часы не пойдут.

– Наши часы не пойдут из-за каких-то Шестеренок? – удивились Стрелочки. Да вы шутите, уважаемые! Всем известно, что часы идут потому, что двигаемся мы.

И Стрелочки важно подняли вверх свои носики.

– Ну что же, идите, – сказали Большие часы и отвернулись.

Как Стрелочки ни старались, им не удалось сдвинуться с места даже на одно деление.

– Я всегда знал, что не вы здесь самые главные, – усмехнулся Циферблат и, посмотрев на Большие часы, спросил: – И что же нам теперь делать?

– Надо вызвать Мастера, – ответили Большие часы и громко зазвонили.

Мастер открыл Корпус часов и увидел выскочившую Шестеренку.

– Мы что, остановились из-за этой мелочи? – возмутились Стрелочки.

– Это не мелочь, а часть вашего механизма, – сказали Большие часы. – Без нее вы – просто набор деталей. Видимо, вам следует научиться уважать тех, кто трудится вместе с вами для общего дела.

– Уважать какую-то Шестеренку? – фыркнул Корпус. – Да ее даже не видно за мной!

– Может быть, и не видно, но без ее исправного хода лежать вам долго, и даже не здесь, а где-нибудь на Складе Ненужных Вещей, – ответили Большие часы.

– Да? – удивился Циферблат и испуганно переспросил: – Что же нам делать?

– Уважать каждую деталь и слаженно работать, – повторили Большие часы.

– А как это? – уточнили Стрелочки.

– Посмотрите на работу Мастера и подумайте, – сказали Большие часы.

Мастер тем временем аккуратно смазал все шестеренки, поставил выпавшую на место и подкрутил Пружинку, из-за которой часы опаздывали.

– Значит, точный ход часов зависел от Пружинки, а не от нас? – удивились Стрелочки. – Действительно, надо присмотреться к работе механизма.

И они с любопытством засунули свои носики внутрь Корпуса.

Перед Стрелочками открылся незнакомый мир. Шестеренки непрерывно двигались и кружились вокруг своей оси, одновременно соприкасаясь друг с другом. Пружинка то сжималась, то разжималась в такт движению Шестеренок, а неизвестный Валик проходил сквозь одну сторону Корпуса наружу. На конце Валика находилась Заводная головка.

– А ты почему здесь? – спросили у нее Стрелочки. – Почему не в Корпусе?

– Я служу для связи механизма часов с Человеком, помогаю ему привести Шестеренки в движение. А еще я могу помочь вам показывать более точное время, – ответила Заводная головка и добавила: – Но, впрочем, когда механизм работает слаженно, моя роль незаметна. Я отдыхаю.

– Да, – призадумались Стрелочки, – как много мы не знали.

– И я, – сказал Циферблат.

– И я, – добавил Корпус. – Раньше я думал, что моя главная задача – привлекать покупателей, а оказывается, внутри меня находится очень важный, точный и хрупкий механизм, и мне следует лучше заботиться о нем и беречь. Я ведь не только красивый, но и крепкий, прочный. Сов сем забыл об этом.

И Корпус вздохнул.

– Нам всем есть о чем подумать, – сказали Стрелочки и, посмотрев на Большие часы, добавили: – Спасибо за помощь, уважаемые.

– Всегда рады, – ответили Большие часы и громко зазвонили.

Мастер закрыл корпус ручных часов, завел их и положил на прилавок.

«Мы – команда! Как здорово!» – подумали Стрелочки и впервые почувствовали связь со всем механизмом.

* * *

– Дорогой, посмотри, какие красивые часики! – вдруг послышался женский голос.

– Не только красивые, но и точные, – добавил мужской.

– Я куплю их, – произнесла девушка.

«Наконец-то!» – подумал Корпус.

Он внимательно осмотрел каждую деталь внутри себя и мягко опустился на женскую руку: пришло время служить.

Друзья

Косолапый Мишка нес по лесу горшочек с душистым медом.

– Сейчас я его съем, – мечтал он, – лягу на мягкие кленовые листья в углу берлоги и усну.

– Привет, косолапый! – вдруг раздался над его ухом чей-то голос. – А что это у тебя так вкусно пахнет?

Перед медведем стоял Олененок и внимательно смотрел на горшочек.

– Это мед, – облизнувшись, сказал Мишка, – вкусный и душистый.

– Ух, ты! Мееед… – нараспев произнес Олененок и попросил: – Дай попробовать.

– Пожалуйста, друг, угощайся, – сказал Миша и поставил мед перед малышом.

Олененок попробовал угощение и, облизываясь, сказал:

– Действительно вкусно. Спасибо тебе, друг!

И, попрощавшись с косолапым, он побежал дальше по своим важным делам.

– А можно и мне попробовать мед? – услышал Мишка знакомый голос.

Посмотрев вниз, он увидел Ежика.

– Пожалуйста, угости и меня, – попросил тот.

– Кушай на здоровье, – сказал Миша и вылил немного душистого меда на листик лопуха.

– Ах, какой запах! – услышали друзья шепот проползающего мимо Ужа. – Что тут у вас?

– Мед. Вкусный и полезный, – ответил Мишка почему-то немного грустно.

– Очень вкусный и очень полезный? – уточнил Уж и облизнулся.

– Попробуй сам, – сказал медвежонок и с легким вздохом налил еще немного меда на лист подорожника.

Так, угощая зверей, он подошел к своей берлоге. На дне горшочка осталось несколько капель меда.

«Ну, уж их-то съем только я», – подумал медвежонок, как вдруг услышал чей-то тонкий голосок:

– Можно мне подкрепиться этим сладким нектаром?

Маленькая Пчелка летала перед ним, жалобно приговаривая:

– Я сегодня побывала во многих местах и очень устала. Без пищи я не долечу до своего улья. Пожалуйста, помоги мне.

– Угощайся, малышка, – не раздумывая, произнес Миша и отдал ей остаток меда.

В берлоге он лег на мягкие кленовые листья, посмотрел на пустой горшочек и грустно сказал:

– Кажется, мед действительно был вкусным.

Мишка вздохнул и принялся сосать свою лапу…

Вдруг в дверь берлоги постучали.

– Привет, косолапый, – услышал он знакомый голос. – О чем грустим? Я тут тебе кое-что принес.

И Олененок (а это был именно он) насыпал перед Мишкой большую горку орехов.

– Знаете ли, друзья, в лесу полно вкусных ягод! – неожиданно раздался голос Ежика. – Я вот тебе, Миша, их принес.

И он поставил перед медведем лукошко, полное сочной малины и земляники.

– А вот и молочко. Теплое, только из-под коровки, – облизываясь, сказал вползающий в берлогу Уж. – Буренка с соседней фермы великодушно поделилась им с нами.

Он поставил около лукошка сосуд с вкусным парным молоком и пополз осматривать Мишкину берлогу.

– Спасибо вам, друзья, – волнуясь, сказал медвежонок.

Вдруг в лесу послышался какой-то шум. Миша выглянул из берлоги и увидел большое семейство пчел, подлетающее к его домику. В лапках пчелы держали прозрачные медовые соты.

– Это тебе, Мишутка, – сказала его новая знакомая. – Спасибо, что выручил меня в трудную минуту. Кушай на здоровье и приходи к нам в гости. Вкусный мед всегда будет тебя ждать.

– Спасибо, друзья, – снова сказал Миша, радуясь своему богатству.

История Осины

Однажды Осина захотела стать Ольхой. Уж очень у той все хорошо складывалось: и растет в удачном месте, и деревья рядом благородные стоят, и солнце ласково светит, и сережками красивыми увешана. А что Осина? Растет в темном и сыром лесу. Солнышко к ней совсем редко заглядывает, а люди и вовсе почему-то стороной обходят. Не уважают, что ли?

И давай Осина меняться. То станет как Ольха, то веточки так же расправит и все ждет, когда у нее сережки появятся. Так старалась Осина, так старалась! Даже слух по лесу пошел: «Смотрите, Осина меняется. Как интересно!»

Интересно-то интересно, но что-то ей совсем плохо стало. Даже ствол болеть начал, а веточки и вовсе опустились. Загрустила Осина: хотела как лучше, а получилось только хуже.

Опечалилась она, даже всхлипнула, но вдруг услышала: «Не печалься, милое деревце!»

Посмотрела Осина по сторонам и увидела Солнечный Лучик. Он ласково смотрел на нее и почему-то улыбался.

– Это я – милая? – продолжая всхлипывать, спросила Осина. – Да от меня все отворачиваются. Неужели я такая страшная?

– Ты милая и славная, – сказал Солнечный Лучик, согревая деревце. – А что другие говорят, так это просто их выдумки о тебе. И кто сказал, что они верные?

– Они и сказали, – ответила Осина, – ведь их много.

– А ты поверила. А зачем? – спросил Лучик. – И заметь, я от тебя не отворачиваюсь. Ты мне нравишься.

– Нравлюсь? – удивилась Осина. – За что?

– За то, что ты есть, за то, что растешь, несмотря на суровые условия, в которых живешь, за то, что другим помогаешь, – сказал Лучик.

– Кому же это я помогаю? – еще больше удивилась Осина.

– Вон тем грибам, что рядом растут, – ответил Лучик. – Ты же для них почву подготавливаешь, защищаешь от проливного дождя и палящего солнца. Они ведь так и называются – подосиновики. Неужели забыла?

– Да, – согласилась Осина, – я совсем забыла о них, пока изменяла себя.

– Ты не себя, ты себе изменяла, – уточнил Лучик. – Так старалась, что даже заболела. А всего-то надо было просто быть собой.

– Быть собой? А другие, что они скажут? – волнуясь, спросила Осина.

– Что скажут другие? – переспросил Лучик. – Не знаю. Всем ведь не угодишь, да и не нужно это. А кому ты понадобишься – сами к тебе придут. Кто-то за грибами, а кто-то просто захочет рядом постоять, энергию твою почувствовать.

– Наверное, ты прав, Лучик, – впервые за долгое время улыбнулась Осина и выпрямилась. – Спасибо за теплоту твою, доброту и участие. Я все поняла. Увидимся завтра?

– Увидимся, – улыбнулся Лучик и поднялся в высокое небо.

– До свидания, – сказала Осина и помахала ему вслед своими листочками.

…Утром, проснувшись, она внимательно посмотрела по сторонам и с удивлением сделала первое открытие:

– Как же здесь светло! Значит, мне было так сыро от собственных слез, а пасмурно – от грустных мыслей?

И, вздохнув с сожалением, Осина еще внимательнее посмотрела вокруг.

– Вот это да! Все деревья разные, непохожие друг на друга, и каждое по-своему интересно! И Ольха – дерево как дерево, не лучше и не хуже других.

Удивленная своими открытиями, Осина задумалась и вдруг поняла: «Как же хорошо быть собой!»

Она выпрямилась, встряхнула веточками и улыбнулась навстречу новому дню.

– Здравствуй, милая, – сказал ей появившийся Солнечный Лучик и заиграл в яркой зеленой листве.

1.2. Развитие души

В этой части книги главными героями сказок являются бабочки. А бабочка, как известно, – символ души. Значит, эти сказки – о развитии души, преодолении различных испытаний, росте и трансформации во что-то новое и прекрасное.

Есть выражение: «Рожденный ползать – летать не может». Но гусеница, пройдя через определенные испытания, становится бабочкой и летает!

Так и человек, проходя через разочарования и боль, получает новый опыт и вырабатывает эффективную жизненную философию, помогающую ему достигать свои цели и жить в радости.

Гусеница

Ясным летним днем родилась Зеленая Гусеница.

– Как прекрасен этот мир, – сказала она, увидев восхитительные цветы, и сделала свои первые шажки.

Ласковое солнышко согрело ее, ветерок заботливо укутал, и Гусеница уснула.

Проснувшись, она посмотрела по сторонам и поняла, что рядом нет мамы.

– Меня бросили, – впервые загрустила Гусеница и печально поползла к яркому цветку.

На нем сидела Синяя Гусеница.

– Привет, – сказала она Зеленой, – давай дружить.

– Давай! – обрадовалась та, и они вместе стали любоваться полевыми цветами.

«Как прекрасен мир!» – снова подумала Зеленая Гусеница.

Но через некоторое время подруга сказала ей:

– Знаешь, я хочу отправиться вон к тому Колокольчику. Пока!

И она с восторгом поползла к чудесному голубому цветку.

– Ну и ползи себе, – недовольно сказала Зеленая Гусеница и отвернулась.

Но через несколько дней она встретила другую гусеницу – Желтую, и подружилась с ней. И что замечательно – Желтой Гусенице тоже было интересно с Зеленой. И так у них все хорошо получалось, пока однажды Желтая Гусеница не повстречала Оранжевую. И уже через несколько минут они мило беседовали друг с другом.

– Как это гадко – предавать мои чувства! – возмутилась Зеленая Гусеница и уползла от Желтой.

Она долго страдала и решила больше ни с кем не дружить.

«Чем ближе ты становишься к кому-то, тем быстрее тебя предают», – думала Зеленая Гусеница и грустила.

Но однажды к ней подошел Жук.

– Привет, Зеленая, – сказал он, – давай дружить!

Жук выглядел сильным и самостоятельным, и Гусеница, подумав, согласилась.

Ее новый друг был очень серьезным и знал ответы на все вопросы.

Но через некоторое время Гусеница почувствовала себя рядом с ним как-то неуютно.

– Почему ты такая медлительная? – спрашивал ее Жук. – Еле ползаешь!

Он злился и летел вперед на своих сильных крыльях.

– Что у тебя за лапки? Все из них падает! – в другой раз возмущался он.

– Ах, какая-то я неуклюжая, не такая, как нужно, – расстраивалась Зеленая Гусеница и ползла еще медленнее.

Однажды она снова почувствовала себя очень одиноко. Посмотрев по сторонам, Гусеница увидела множество поникших цветов, так радовавших ее когда-то. Над головой нависло серое небо, и мелкие капли дождя бисером покрыли ее нежное тельце.

«Как зябко и неуютно, грустно и печально», – подумала Зеленая Гусеница и поползла куда глаза глядят.

Она нашла высокую травинку, соорудила под ней для себя домик и закрылась в нем от всего мира.

Прошло время, и Гусеница почувствовала, что с ее телом что-то происходит.

«Наверное, я умираю, – подумала она и закрыла глаза. – Прощай, жестокий мир! Мы больше не увидимся!»

Но прошло еще немного времени, и Гусеница почувствовала необыкновенную легкость в теле. Она открыла глаза, пошевелилась, и ее надежный домик рассыпался. Гусеница снова оказалась на зеленой траве.

– Что со мной? – удивилась она, осмотрев свое тело.

Тонкое и изящное, с длинными и стройными лапками, оно удивило и взволновало ее. Из-за спины выглядывали необыкновенной красоты крылья.

Гусеница сделала один шаг, второй, третий и вдруг… взлетела. Удивительные крылья держали ее в воздухе.

Она кружилась над яркими цветами, зеленой травой, серебристой рекой и наслаждалась полетом. Новое, незнакомое чувство любви ко всему живому переполняло Гусеницу.

– Какая чудесная бабочка! – вдруг услышала она чей-то голос. – Разрешите узнать, как вас зовут?

Гусеница обернулась и увидела рядом с собой незнакомое существо с большими яркими крыльями.

– Меня зовут Густав, – сказал незнакомец. – А как зовут вас, прекрасная бабочка?

– Бабочка? – удивилась Гусеница. – Это вы мне?

– Конечно, вам, – улыбнулся Густав. – Чему вы удивляетесь?

– Да так, ничему, – ответила Гусеница и еще раз посмотрела на себя внимательно.

Да, она очень изменилась и только сейчас заметила, как они с Густавом похожи: тело, лапки, окраска крыльев и… они летали!

«Я – Бабочка», – сказала она себе и, повернувшись к Густаву, произнесла:

– Илия. Очень приятно познакомиться.

– Давайте полетим вместе, – предложил ей Густав, – я покажу вам много красивых мест и угощу сладким нектаром своих любимых цветов.

– С радостью, – ответила Илия и взлетела вслед за Густавом в высокое голубое небо.

Прошли дни. Но и сейчас, если вы внимательно посмотрите в небо, обязательно увидите Илию и Густава, летающих над бескрайними просторами Земли.

Мотылек

Ярким летним днем родился белокрылый мотылек Митя.

«Как прекрасен мир!» – подумал он, порхая над цветущей поляной, согретой теплыми солнечными лучами.

Через несколько часов солнце спряталось, наступил вечер, и Митя, с грустью посмотрев по сторонам, подумал: «Как холодно и одиноко…»

Вдруг он увидел вдали костер, яркие языки пламени которого фейерверком взлетали в ночное небо.

– Свет! Тепло! Солнце! – воскликнул мотылек и полетел навстречу огню. – Наконец-то я нашел тебя!

Митя стремительно влетел в жаркое пламя костра, и оно с восторгом охватило его.

– Ой, как больно! – воскликнул мотылек, выпорхнув в ночное небо.

Он посмотрел на свои обгоревшие крылышки и заплакал.

– Ну и зачем ты полез в огонь, глупыш? – услышал Митя чей-то голос. – Тебе что, жить надоело?

Незнакомая букашка сидела на соседней травинке и внимательно смотрела на мотылька.

– Ничего мне не надоело, – сквозь слезы сказал Митя. – Я думал, это Солнце. А ты, собственно, кто?

– Я – Божья коровка, – ответила букашка. – Сижу, отдыхаю и никуда не лезу. Я жду.

– Ждешь? – удивился мотылек. – А чего ты ждешь?

– Утра жду. Восхода солнца жду, – ответила его новая знакомая, расправив свои крылышки. – Ведь только утром становится тепло и светло.

– А я не знал, что солнце приходит по утрам, вот и бросился в костер, – с грустью сказал Митя. – Ведь в темноте так одиноко. А огонь – он такой заманчивый.

– Да, – согласилась Божья коровка, – огонь привлекает и может согреть, но если броситься в него с головой – обожжет. Научись ждать, легкокрылый мотылек, и увидишь, что произойдет.

– Хорошо, я подожду, – глубоко вздохнув, сказал Митя и посмотрел вверх.

Над головой сияли миллиарды звезд.

«Как красиво, – впервые подумал мотылек. – Оказывается, и в темноте есть свои дары».

Он аккуратно сложил обгоревшие крылышки и, устроившись на травинке, сладко уснул.

А наутро взошло солнце. Его первые лучи разбудили и согрели Митю.

«Права была Божья коровка, – потягиваясь, подумал мотылек. – За темной ночью всегда приходит рассвет. Надо только научиться ждать».

И в добром настроении он перелетел на соседнюю травинку.

Вскоре крылышки мотылька полностью зажили, и каждый день он с большой радостью порхал над любимой поляной. А по вечерам Митя беседовал с Божьей коровкой и смотрел в загадочное звездное небо.

«Ночь – это только часть дня», – глубокомысленно думал он и засыпал.

А утром с новыми силами летал в прозрачном воздухе, напитанном солнечным теплом.

Бабочка, стремящаяся, к Солнцу

Однажды легкокрылая бабочка Юлия решила полететь к Солнцу.

«Оно такое прекрасное!» – с восхищением подумала она и взлетела навстречу сияющим лучам.

Лучи согрели Юлию, и она еще сильнее замахала своими крылышками.

– Скоро мы будем вместе, – сказала Юлия Солнцу.

Солнце улыбнулось в ответ.

Бабочка поднималась все выше и выше, но почему-то не становилась ближе к светилу.

«Странно, – пролетев сутки, подумала она, – я лечу уже целый день, а Солнце так же далеко, как и тогда, когда я начала свое путешествие».

– Светило сияет для всех, и оно недосягаемо, – произнес появившийся неизвестно откуда Ветерок.

– Я не верю тебе, – сказала Юлия и замахала крылышками еще сильнее.

Так прошел еще один день, и еще один…

К вечеру третьего дня бабочка почувствовала необыкновенную усталость.

Она остановилась и вдруг подумала: «Что я делаю?»

Юлия огляделась по сторонам: вокруг было одно голубое небо.

Солнце сияло в высоте и оставалось таким же недосягаемым, как прежде.

Юлия почувствовала себя очень одиноко.

– Я хочу домой, – сказала она и заплакала. – Хочу к подругам, добрым друзьям, нежным цветам, и даже к хулигану Ветру.

– Меня кто-то звал? – услышала она знакомый голос.

– Я вспомнила о тебе, – обрадовалась бабочка. – И знаешь, ты был прав: Солнце недосягаемо.

– Не грусти, милая Юлия, – сказал Ветерок, – на Земле тоже очень интересно. Полетели со мной, и я покажу тебе прекрасный мир.

Он подхватил бабочку и, покружив ее над лесами и лугами, бережно опустил на родную полянку.

– Милые цветы! – радостно воскликнула Юлия и уютно устроилась в центре большой белой ромашки.

Вокруг нее порхали дорогие подруги и друзья, травы и цветы благоухали, а Солнце все так же светило со своей высоты и согревало все живое на Земле.

– Как хорошо дома! – сказала Юлия и, довольная, уснула, чтобы утром, с новыми силами, полетать над любимой поляной.

Бабочка и Жук

Жила-была Бабочка. Яркая и легкая.

Каждый день она летала над цветами, кружилась в прозрачном воздухе и радовалась жизни. С наступлением темноты Бабочка опускалась на свою любимую травинку и засыпала. А с восходом солнца она снова с радостью порхала в воздухе, перелетая от одного цветка к другому.

Однажды, опустившись на травинку, Бабочка услышала:

– Вы только посмотрите на эту беззаботность! Только и знает, что порхать! А трудиться-то кто будет?

Бабочка оглянулась и увидела Жука-точильщика, недовольно смотрящего на нее.

– Извините, это вы мне? – учтиво поинтересовалась она.

– Вам, – буркнул Жук. – Мы тут кору точим в поте лица, а она летает и летает, порхает и порхает. Смотреть невозможно.

И он недовольно зашевелил своими усами.

– Полет – моя жизнь, я наслаждаюсь им, – сказала Бабочка. – А еще я переношу на своих лапках пыльцу от одного цветка к другому и помогаю нашей поляне цвести. Хотите, будем вместе ее украшать?

– Я? Переносить пыльцу? Что за вздор! – фыркнул Жук. – Я занят настоящим делом – челюсти развиваю. Посмотрите, какие они у меня сильные – любой прутик перекусить могу.

И точильщик угрожающе задвигал челюстями.

– А зачем перекусывать прутики? – поинтересовалась Бабочка.

– Ну, вообще-то я их не перекусываю, – уточнил Жук. – Я кору ем, потому что очень кушать люблю. А потом толстею и добрею.

– А я красоту люблю, – сказала Бабочка, – вот и помогаю нашей поляне цвести.

– Ну, уж не знаю, что там у вас получается, – хмыкнул Жук, – но это вечное порхание туда-сюда – несерьезное оно, баловство какое-то.

– А давайте полетим вместе, – предложила Бабочка. – В полете и поговорим.

И она закружилась над солнечной полянкой.

Жук расправил крылья и взлетел вслед за Бабочкой.

Впервые он посмотрел на поляну с такой высоты и с удивлением заметил множество ярких цветов.

– Как красиво! – с восхищением воскликнул точильщик.

Покружившись над полянкой, Бабочка подлетела к яркой розе и изящно расположилась в самом центре цветка.

Жук с восторгом опустился рядом, но роза неожиданно наклонилась, и точильщик с шумом упал на землю.

– Не тот вес, – сказал он и, посмотрев на Бабочку, добавил: – Извини, порхающее создание. Я понял: ты создана для своей жизни так же, как я для своей. Спасибо.

Жук расправил крылья и полетел к знакомому дереву.

Но с тех пор он все чаще отрывался от своего любимого занятия и смотрел в высокое голубое небо. И кто знает, о чем при этом думал сильный и большой Жук?

1.3. Сила любви

В сказках, представленных в этой части книги, герои переживают различные чувства, попадают в сложные ситуации, но выходят из них победителями и формируют свой внутренний мир, обучаясь самому важному качеству – умению любить и принимать себя и другого, саму жизнь.

На языке психологии злые герои в сказках олицетворяют те части личности человека, которые отличаются косностью, сопротивлением и чрезмерным упрямством. Видя жесткую, устрашающую силу извне, человек способен мобилизовать свои лучшие качества, лучшие стороны души, преодолеть внутреннее сопротивление, собственную ограниченность, злобу и косность. А когда это происходит, перед ним открываются новые возможности и новые перспективы.

Любовь помогает героям сказок преодолеть страх, страдания и препятствия на своем пути. Они учатся принимать все грани собственной личности: упрямство и агрессию, смелость и терпеливость – и сохраняют в своем сердце любовь. Ведь только принимая и любя себя таким, какой есть, здесь и сейчас, можно измениться к лучшему.

А научиться преодолевать страх и доверять своему сердцу, видеть прекрасное в безобразном – значит обрести мудрость и быть в гармонии с собой и миром.

Дорога

Жил-был Человек.

Когда он был еще совсем маленьким и делал первые шаги, он встретил на своем пути Наивность.

– Здравствуй, малыш, – сказала она ему, – смотри, какое небо голубое и какая зеленая трава. И все вокруг такое милое и доброе. Правда?

– Ага, – сказал малыш и пошел вперед с широко открытыми глазами.

– Стой! – однажды сказала преградившая ему дорогу Агрессия. – Что ты ходишь здесь с глупой улыбкой и не замечаешь меня? А я вот есть и запрещаю тебе идти дальше. Нечего так беззаботно ходить по моей дороге. Сворачивай отсюда!

И Агрессия стала у юноши на пути.

– Сворачивай, сворачивай, парень, – услышал он чей-то шепот.

Человек оглянулся и увидел огромные глаза, которые смотрели на него из-за ближайшего куста.

– Ты кто? – спросил юноша.

– Я – Страх, – ответили глаза. – Не связывайся с Агрессией. Есть другая дорога, по которой тоже можно идти. Хочешь, покажу?

– Ага, – снова сказал Человек, посмотрев Страху в огромные глаза. – А куда ведет другая дорога?

– Подальше от Агрессии, – ответил Страх и показал на едва заметную тропинку, ведущую в лес.

– Тропинка как тропинка, – решил юноша и, повернувшись к Страху, спросил: – Хочешь, пойдем вместе?

– Я не могу, – торопливо сказал Страх. – Мне нужно быть здесь и показывать дорогу всем, кому Агрессия не дает идти дальше.

– Тогда прощай, – Человек помахал Страху рукой и пошел один.

Но чем дальше он шел, тем гуще и непроходимее становился лес, а сама тропинка становилась все тоньше и тоньше.

Однажды, когда Человеку показалось, что он зашел в тупик, ему повстречалась Печаль. Грустная девушка сидела на тропинке и горько плакала.

– Что случилось? – спросил у нее юноша.

– Боль увела меня от Агрессии и привела сюда – рыдая, ответила Печаль. – Но здесь тупик, я заблудилась и не знаю, что делать дальше.

– Хочешь, вместе пойдем обратно и выйдем на дорогу, с которой свернули? – предложил юноша.

– А что делать с Болью? – спросила Печаль. – Я так устала ходить за ней.

– Отпусти, – ответил юноша, – пусть остается в лесу, раз ей здесь нравится.

– Так и сделаю, – решила Печаль и, повернувшись к Боли, сказала: – Я отпускаю тебя, прощай.

И, улыбнувшись, девушка пошла за Человеком к началу тропинки.

– Как легко стало, – произнесла она.

Вскоре юноша вышел на дорогу, с которой когда-то свернул.

«Наконец-то я могу продолжить свой путь», – подумал он, но вдруг услышал знакомый голос Страха:

– Зачем ты вернулся? Ты что, забыл про Агрессию?

– Помню, но уже не боюсь ее, – ответил Человек. – И знаешь, Страх, путь, который ты указал мне, скучный и ведет в тупик. Лучше я пойду своей дорогой.

– И куда это мы пойдем? – вдруг спросила внезапно появившаяся Агрессия. – Сделай только шаг, и тебе станет ой как больно!

– Я не боюсь тебя, – сказал Человек. – Если хочешь бороться – будем сражаться!

И юноша решительно подошел к Агрессии.

– Да пошутила я, – вдруг сказала та. – Просто проверяла тебя.

– А зачем? – удивился Человек.

– Чтобы узнать твою Силу, юноша, – ответила Агрессия. – Долгий путь труден. Справишься?

– Я не боюсь трудностей, – сказал Человек. – Для меня главное – идти своей дорогой. Но послушай, Агрессия, значит, ты все это время заботилась обо мне?

– Ну не знаю, не знаю, может быть, – уклончиво ответила та и добавила: – Ладно, Человек, иди уж своей дорогой.

Юноша оглянулся, чтобы посмотреть на Печаль, и увидел незнакомую девушку.

– Ты кто? – спросил он.

– Я – Радость, – ответила незнакомка. – Твой путь – это и мой путь.

– Тогда пошли вместе, – предложил ей юноша.

И они отправились в увлекательное путешествие под названием Жизнь.

В пути Человек попадал в ситуации, где проявлял Отвагу и Доброту, Трудолюбие и Терпение, Милосердие и Решимость.

Конечно, случалось, что обстоятельства ставили его в тупик. Юноша терялся, и его Радость становилась Грустью, но он всегда находил в себе Силу идти дальше, и Радость снова становилась сама собой.

Однажды Человек проходил мимо журчащего ручья, рядом с которым сидела милая девушка и мелодично пела.

– Кто ты? – спросил у нее юноша и почувствовал в груди неизвестное волнение.

– Я – Любовь, – ответила девушка и посмотрела Человеку в глаза.

Юноша ощутил необычную нежность и, отчего-то смутившись, спросил:

– Где ты живешь, Любовь?

– Я живу везде, – сказала девушка, – в каждом цветке, встреченном тобой у дороги, и в каждом деревце. В облаке, проплывающем по небу, и дождинке, падающей на землю. Я живу в каждом встреченном тобой человеке. А сейчас, когда ты узнал меня, я буду жить и в твоем сердце.

– Какое счастье, – произнес Человек и продолжил свой путь в Радости и Любви.

С тех пор он стал замечать отражение Любви повсюду: в солнце и звездах, ветре и дожде. И люди, которых Человек встречал на своем пути, тоже излучали это прекрасное чувство. Правда, некоторые из них скрывали его под масками Злости и Гнева, Страха и Печали. И тогда, разговаривая с ними, Человек говорил с Любовью, живущей в их сердцах, и исчезали маски, а прекрасное чувство все ярче проявлялось в глазах людей.

Однажды Человек пришел к месту, которое излучало гармонию и красоту.

– Как здесь хорошо, – сказал он и построил дом, вокруг которого посадил цветущий сад.

Одним поздним вечером в дом постучали. На пороге стояла убеленная сединами старушка.

– Здравствуй, добрый человек, – сказала она. – Разреши погостить у тебя?

– Милости прошу, бабушка, – пригласил странницу в дом Человек. – Согревайтесь.

Он напоил гостью горячим чаем, накормил вкусными пирогами и спросил:

– Кто вы, бабушка, далеко ли идете?

– Я – Мудрость, – ответила старушка. – Странствую по свету и останавливаюсь в добрых домах. А когда ухожу оставляю хозяевам подарок – вот такое зеркало. Люди смотрят в него и видят чувства окружающего их мира.

– Но зачем смотреть в зеркало, если проще посмотреть по сторонам? – удивился Человек.

– Добрый человек, все чувства окружающего мира находятся внутри нас, – улыбнулась старушка. – Если внутри тебя живут Любовь и Радость, весь мир улыбнется в ответ и согреет любовью. А если Гнев или Грусть поселятся в твоем сердце, ты почувствуешь их и в окружающем мире. Посмотри в зеркало, и скажи, что ты в нем видишь?

– Я вижу себя, – ответил Человек, – а где же весь мир?

– Он смотрит в твои в глаза, – улыбнулась старушка, – и этот мир – ты. Относись к нему бережно, с любовью, и он ответит тебе тем же. Уж я-то знаю.

Странница поблагодарила за теплый прием и пошла к другим добрым людям.

А Человек с тех пор жил в согласии с собой и окружающим миром.

Жемчужина

Шторм на море длился три дня, а на четвертый волны вынесли на берег горы водорослей, камней и ракушек. Они лежали по всему побережью и мешали людям ходить и наслаждаться чистым морским воздухом.

– Когда же наконец уберут этот мусор? – спрашивали отдыхающие друг у друга и морщили свои загорелые носики.

И только дети с удовольствием бегали по берегу, строили песочные замки и веселились. Некоторые из них украшали замки пышными водорослями, мелкими ракушками и камушками, рассыпанными как бисер по всему побережью.

В отдаленной части берега, среди камней, лежала большая Белая Ракушка.

Когда-то она жила в самой глубине морских вод, покоилась на мягком дне и растила свою единственную дочь – прекрасную Жемчужину. Когда Ракушка раскрывала створки, Жемчужина освещала морские воды мягким перламутровым светом.

– Какая красивая! – восхищались ею проплывающие мимо обитатели морского дна.

Однажды две серебристые рыбки рассказали Жемчужине о своем путешествии к поверхности моря.

– Над водой сверкает разноцветное небо! – с восторгом сказала одна из них. – В него можно очень долго смотреть!

– А в небе светит яркое солнце, – поддержала беседу вторая. – По берегу ходят веселые и загорелые люди. Наверное, им очень нравится наше море.

– А как у них интересно: музыка, танцы, смех, – снова сказала первая рыбка и, подражая кому-то, поплыла по кругу, шевеля плавниками и размахивая хвостиком в разные стороны.

Подружки рассмеялись и, попрощавшись с Жемчужиной, поплыли искать новое приключение.

– А кто такие люди? – немного помолчав, спросила Жемчужина у Ракушки.

– Люди живут на берегу. В море они заходят ненадолго. Лишь самые смелые из них спускаются к нам в глубину, – ответила Ракушка.

– Я хочу увидеть людей, – подумав, сказала Жемчужина.

– Не знаю, возможно ли это, дитя мое, – с сомнением произнесла Ракушка. – Мы живем слишком далеко от поверхности моря.

– Но я очень хочу увидеть людей! – воскликнула Жемчужина.

Морское эхо подхватило ее слова и отнесло к царю Нептуну.

– Дитя мое, – подплыв к Жемчужине, сказал морской царь, – здесь, на глубине, ты живешь в родной среде, наслаждаешься красотами подводного мира и беседами с его обитателями. На суше ты не сможешь говорить, и только неповторимый свет будет сообщать другим о чувствах, испытываемых тобой. Жизнь на земле зависит от многих случайностей. Подумай хорошо, прежде чем примешь решение.

– Я уже подумала, – тихо ответила Жемчужина, – спасибо за заботу, но я согласна отдать радости морской жизни за то, чтобы увидеть людей и ту красоту, о которой с таким восхищением рассказали рыбки.

– Хорошо, пусть будет по-твоему, – вздохнул Нептун.

Он вздыхал все сильнее и сильнее, и очень скоро на море начался сильный шторм, который поднял Ракушку со дна и вынес на берег.

Оказавшись на суше, Ракушка медленно засыхала под лучами палящего солнца.

Вдруг она почувствовала чье-то нежное прикосновение.

– Какая красивая! – с восхищением сказала маленькая девочка и побежала показывать свою находку родителям. – Мама, папа, посмотрите, что я нашла! – радостно воскликнула она.

– Катя, немедленно выбрось это! – недовольно сказал отец, увидев в руках у дочери покрытую тиной Ракушку.

– Не выброшу, – тихо ответила девочка и добавила: – Это мое сокровище.

– Тоже мне «сокровище» – грязный булыжник! – засмеялась мама.

Папа строго посмотрел на дочь и тоном, не терпящим возражений, повторил:

– Выброси этот мусор!

– Не выброшу, – снова сказала девочка и крепко прижала Ракушку к себе.

– Не слушаешься? – удивился папа. – Хорошо, я помогу тебе.

И он забрал находку из рук дочери.

От грубого прикосновения створки Ракушки раскрылись, и перламутровая Жемчужина нежно сверкнула под лучами яркого солнца.

– Подожди, дорогой, – вдруг ласково сказала мама. – Кажется, наша дочь действительно нашла сокровище.

И она с улыбкой вынула из раковины прекрасную Жемчужину.

– Какая удача, – разглядев дар моря, вдруг сказала мама. – Какая ценная Жемчужина! Я придумала: мы продадим ее, а на вырученные деньги купим диван.

И мама, улыбаясь, мечтательно посмотрела куда-то в неб о.

После этих слов Жемчужина потемнела.

«Меня хотят поменять на какой-то диван, – с грустью подумала она. – Неужели люди ничего не поняли?»

Вдруг она услышала голос Кати:

– Это я нашла Жемчужину. Она – мое сокровище, и я не хочу ее продавать.

Девочка бережно взяла Жемчужину и Ракушку в ладони и понесла их мыть в чистой морской воде.

Увидев море, Ракушка обрадовалась и сказала Жемчужине:

– Давай уплывем обратно, дочь моя. Люди не ценят нас, стоит ли оставаться с ними?

– Я останусь здесь ради маленькой девочки, – подумав, ответила Жемчужина. – Пусть даже она не знает моей истинной ценности, но ее доброе сердце и преданность покорили меня.

– Хорошо, – вздохнув, произнесла Ракушка, – оставайся, а я поплыву в родные места. Прощай!

С этими словами Ракушка соскользнула с ладоней девочки, и морская волна стремительно понесла ее в синюю глубину.

Жемчужина осталась в руках у Кати.

«Как уютно», – подумала она и, почувствовав тепло и заботу, впервые за день уснула.

…Прошло несколько лет.

Каждый вечер Катя беседовала со своей Жемчужиной и рассказывала ей о событиях, произошедших за день. Жемчужина отвечала девушке ясным светом, и даже в тяжелые дни Катерина понимала, что трудности пройдут и все будет хорошо.

Окончив школу, она поступила в институт и с радостью окунулась в студенческие будни.

– Я стану дизайнером! – с восторгом говорила Катя друзьям и показывала свои творческие работы.

Учеба давалась девушке легко, и вскоре она стала одной из лучших студенток.

Однажды в гости к Кате пришла ее новая подруга Светлана.

– Ой, какая Жемчужина! – воскликнула она, увидев дар моря. – Дай ее мне, пожалуйста.

– Не могу. Жемчужина очень дорога мне, – ответила Катя.

– Тогда продай. Я хорошо заплачу, – предложила гостья.

– Жемчужина не продается. Для меня продать ее – как друга предать, – сказала Катюша.

– Перламутровая горошина не может быть другом, это всего лишь маленькая песчинка, – сказала Светлана, а затем, изменив голос, с мольбой попросила: – Хорошо, не хочешь продавать, так обменяй. Хотя бы на время.

– Если только на время… – послушав подругу, неуверенно сказала Катя.

– Прекрасно! Меняемся на полгода. Я беру Жемчужину, а ты у меня – что хочешь: любые наряды и украшения.

И она положила Жемчужину в свою сумочку.

– Это всего лишь на полгода, – успокоила себя Катя и пошла за Светланой.

С этого момента жизнь девушки изменилась. Каждый день она приходила в институт в новом наряде и все чаще посещала студенческие вечеринки. Казалось, жизнь преподнесла ей великолепный сюрприз.

«Как все прекрасно», – думала Катя вечерами и, довольная, засыпала.

Но прошло два месяца, и преподаватели стали выражать ей свое недовольство.

– Милочка, вы отстали в учебе, может быть, вам нужна помощь? – волновался один из них.

– Ваши работы потеряли свою индивидуальность. Я могу поставить за них только средний балл, – разочарованно говорил другой.

– Ваши опоздания на мои занятия недопустимы, – предупреждал третий.

«Придираются», – думала Катерина и ехала на очередную вечеринку.

Прошло еще два месяца, и Светлана с недовольным видом протянула Кате Жемчужину.

– Я разрываю наш договор. Твоя драгоценность стала тусклой и невзрачной. Наверное, она не настоящая жемчужина, а обыкновенная пластмассовая бусинка. Я больше не получаю от нее удовольствия. С завтрашнего дня все будет по-прежнему.

Катерина взяла свою драгоценность в руки и не узнала ее: на ладони лежал темный тусклый шарик.

– Прости меня, я все исправлю, – сказала девушка Жемчужине и расплакалась.

Жемчужина не отозвалась.

– Все хуже, чем я думала, – тихо сказала Катя. – Надо что-то менять.

И она задумалась о своей жизни.

На следующий день девушка сказала друзьям:

– Я решила больше времени уделять учебе, а еще постараюсь найти работу.

– Но так ты все время будешь занята, – забеспокоились друзья. – А когда же гулять?

– Гулять – в свободное время, если оно будет. А сейчас столько нужно наверстать: оценки исправить, на работу устроиться и, самое главное, Жемчужину мою оживить.

– Да уж, «самое главное»! – Услышав эти слова, Светлана рассмеялась. – Какая-то перламутровая песчинка! Было бы о чем заботиться!

И она побежала выбирать себе новый наряд для очередной вечеринки.

Прошло несколько месяцев.

Катя исправила учебу и снова стала одной из лучших студенток. Ее творческие работы привлекали внимание не только педагогов, но и посетителей многочисленных выставок, устраиваемых институтом. Однажды к Катерине подошел представитель известной ювелирной фирмы и предложил поработать у них. Девушка с радостью согласилась.

Получив свою первую зарплату, Катя решила потратить ее на Жемчужину.

– Я сделаю для тебя восхитительную оправу, – сказала она, – и все увидят, что ты не «пластмассовая бусинка», а драгоценность, которой нужно дорожить и гордиться.

В ответ Жемчужина отозвалась своим мягким светом, и Катя с радостью вздохнула.

– Я не подведу тебя больше, – прошептала она и прижала свою драгоценность к груди.

Несколько дней девушка создавала эскиз оправы для Жемчужины и наконец принесла его лучшему ювелиру фирмы.

– Вы сможете изготовить оправу для моей Жемчужины? – волнуясь, спросила у него девушка.

– Конечно, смогу, – изучив чертеж, сказал мастер и, посмотрев на Жемчужину, воскликнул: – Какая редкая! В оправе ее ценность возрастет в несколько раз. Откуда у вас эта драгоценность?

– В детстве на берегу моря я нашла Ракушку, внутри которой лежала эта Жемчужина, – ответила Катя.

– Храните ее, – с теплотой в голосе произнес ювелир, – я сделаю достойную оправу.

Впервые Катя почувствовала, что кто-то также заботится о ее Жемчужине. Она с удивлением и благодарностью посмотрела на мастера.

– Спасибо за добрые слова, – сказала девушка и добавила: – Извините, я совсем забыла представиться – Катя.

– Денис, – улыбнулся в ответ мастер.

Молодые люди разговорились и не заметили, как прошел час.

– Как много у нас общего, – сказал Денис в конце беседы и предложил Катерине встретиться снова.

– С радостью, – ответила девушка и увидела, как Жемчужина засияла своим ясным светом.

Прошло еще несколько лет.

Катерина стала известным дизайнером ювелирных украшений. Она открыла салон, изделия которого отличались красотой и изысканным стилем.

Жемчужина в изящном кулоне неизменно украшала Катю и светила своим мягким светом. Казалось, частички этого света отражаются во всех ювелирных изделиях салона, а благодарные покупатели вместе с украшениями уносят их к себе домой.

Сказка о Любви

В давние-давние времена на нашей прекрасной планете каждый человек рождался со своим счастьем. Некоторые называли это счастье талантом, потому что одни умели восхитительно петь, другие шили красивые сапоги и туфли, третьи строили уютные и теплые дома, четвертые пекли вкусные пироги, лучше которых во всей округе было не отыскать, а пятые имели такую любовь в сердце, что где бы они ни появлялись, все вокруг начинали улыбаться и говорить друг другу приятные слова.

А еще в давние времена было принято делиться своим счастьем. Например, человек, который шил красивые сапоги, дарил их тем, кто умел вкусно готовить, а взамен получал аппетитные каши, борщи и пироги. Строитель, прежде чем взяться за новое дело, обсуждал свой план с Любовью, а затем, с душевным подъемом, возводил дома.

От взаимного обмена счастье людей увеличивалось, и сердца их наполнялись радостью.

Но однажды в страну счастливых людей пришел Чужеземец. Он посмотрел на горожан и сказал:

– Вы неправильно живете. Как можно менять дом на сапоги, а кашу на какую-то любовь? В доме живут, укрываются от дождя и жаркого солнца. Пироги едят. А что Любовь? Ее нельзя потрогать, нельзя одеть, ее даже съесть нельзя. В общем, я считаю: если Любовь хочет что-то иметь – дом или сапоги, пусть станет такой, чтобы ею можно было воспользоваться. Кто «за»?

И Чужеземец первый поднял руку.

– А что, – поддержал его Строитель, – верно! Я вон сколько времени и сил трачу на создание дома, а она просто находится рядом. Чужеземец прав: пусть Любовь тоже нам что-то дает. А иначе – обойдемся без нее.

И Строитель посмотрел на остальных горожан.

– Да, да, вы правы, – вдруг заговорили Сапожники и Кондитеры.

И только Поэты и Музыканты робко защищали Любовь, но их слова тонули в огромном море чужих возмущений.

– Друзья мои, – вдруг заговорила девушка с сияющими глазами, – я могу отдать вам всю себя без остатка, но не в моих силах стать другой. Ведь я родилась с талантом любить.

– Тогда ты нам не нужна, – жестко сказал Чужеземец. – Уходи. А мы будем жить по-новому. Вклад каждого в общее дело будет подсчитан, учтен и вознагражден по заслугам. А Любовью, милочка, сыт не будешь. Верно, Булочник?

И Чужеземец, ехидно рассмеявшись, подтолкнул стоявшего рядом пекаря.

Любовь посмотрела в глаза своим друзьям, но все они отворачивались или смущенно смотрели вниз.

– Ну, если я не нужна, прощайте, – кротко молвила она и ушла из города.

– Так-то лучше, – потирая руки, сказал Чужеземец и добавил: – Пора за дело.

Он выбрал себе двух помощников. Один из них имел способность Счетовода, а второй – Контролера-учетчика.

Указав на них, Чужеземец сказал:

– Эти два человека обладают самыми большими талантами, потому что без учета и контроля мы не можем знать, сколько сил и времени каждый из вас тратит на свою работу. А посему повелеваю: не чинить им препятствий и всячески способствовать в деле.

– Хорошо, – согласились горожане и разошлись по своим домам.

А наутро у них началась новая жизнь.

Люди по-прежнему делали свое дело, но теперь они не могли просто так, по зову сердца, обменяться друг с другом плодами своего творчества. Все подсчитывалось, учитывалось и измерялось.

Только Счетовод и Учетчик решали, кто и сколько может получить за свой труд. И выходило, что Строитель за один дом мог получить сто пар сапог или две тысячи тарелок каши. Музыкант за одну песню мог получить одну тарелку супа, а поэт за одно стихотворение – лишь компот.

Однажды Чужеземец сказал:

– Измерять ваш труд в домах, сапогах и кашах мне надоело. Я решил оценивать его по-новому – в дубликах.

И он показал людям какие-то деревянные кружочки.

– Дублики будут выдаваться вам за выполненную работу, по справедливости.

– Хорошо, – снова согласились горожане и начали работать за дублики. Но чем больше деревянных кружочков они старались получить, тем меньше внимания уделяли творческому исполнению своего дела. Со временем вдохновение совсем исчезло из их труда, и он превратился просто в ремесло.

А ведь верно, убери Любовь из любого дела и оно тут же становится ремеслом.

Затем горожане захотели получать еще больше дубликов, и булочники бросали свое призвание и становились строителями, а поэты и музыканты забывали о своем даре и становились простыми сапожниками.

Люди уже не собирались вместе, чтобы поделиться друг с другом своим счастьем. Они лишь следили: верно ли учтен их труд и не обделены ли они?

Но однажды, после долгих и бесплодных попыток написать новое стихотворение, заговорил Поэт.

– Братцы, что-то важное ушло из моего творчества, – взволнованно сказал он. – За последний месяц я ничего не написал. Я пойду искать вдохновение и не вернусь, пока не найду его.

Поэт вышел из города и попал в забытый прекрасный мир: высокая трава мягко стелилась под ногами, журчащая река несла свои серебряные воды в прекрасную даль, а в упоительно свежем воздухе слышалось пение птиц.

Природа! Солнце, небо, травы,

Цветы, деревья, облака…

Здесь музыкой шумят дубравы,

И серебром блестит река…

Мой край красив, могуч, возвышен,

Богат – земля полна щедрот.

Певец соловушка тут слышен,

И рядом иволга поет.

Во всем гармония.

И что-то

Вдруг отзывается в груди,

Как будто тихо шепчет кто-то:

– Иди, ждет счастье впереди.

– Ура! Стихотворение! – с радостью воскликнул Поэт: – Вдохновение пришло!

Он посмотрел по сторонам и увидел изгнанную из города Любовь.

Любовь, Любовь, Любовь,

Я повторяю вновь:

– Кто есть я без тебя?

Лишь тень себя.

Сказав эти слова, Поэт вспомнил: Любовь – вот та живительная сила, которая вдохновляла его на творчество!

– Вернись к людям, пожалуйста, – попросил он ее. – Без тебя не поются песни и не пишутся стихи, исчезли смех и задор. Все куда-то торопятся и по привычке выполняют то, что раньше делали с вдохновением.

– Люди изгнали меня, – ответила Любовь, – а это прекрасное место, где все дышит спокойствием и гармонией, приютило. И сейчас я не покину его. Но ты, своей пробудившейся душой, можешь помочь горожанам вспомнить обо мне.

– Я расскажу о тебе людям, напомню, как ты прекрасна, и может быть, они тоже захотят изменить свою жизнь! – воскликнул Поэт, глядя в глаза Любви.

Он улыбнулся и пошел к людям, чтобы рассказать им о великой силе Любви.

…С возвращением Поэта жизнь в городе изменилась. Своими стихами он вдохновлял людей, и забытые чувства пробуждались в их сердцах. Горожане вспомнили о счастье, данном им от рождения, и стали, как прежде, делиться им друг с другом. Их глаза снова заискрились радостью и с большим вдохновением люди занимались тем делом, которое получалось у них лучше всего.

Чужеземец всячески пытался помешать горожанам слушать Поэтов и Певцов.

– Любовь – иллюзия, – говорил он. – Она ничего не дает вам! Она не нужна. Вот дублики – это сила, дублики – это все!

Но люди, вновь открывшие свои сердца Любви, не хотели больше терять ее. Одни уходили из города и, найдя Любовь, оставались рядом с ней, а другие возвращались и делились ее волшебством с близкими и друзьями.

Чужеземец смирился с потерей власти над горожанами и задумался о своей дальнейшей жизни. Он пробовал заниматься разными делами и неожиданно обнаружил в себе способности посредника. С тех пор Чужеземец соединяет тех, кто еще не научился открыто делиться своим счастьем.

Счетовод и Учетчик перестали считаться самыми талантливыми и научились помогать Мастерам в их деле.

Жизнь в городе наладилась, и люди снова обрели счастье.

А Любовь? Она теперь всегда была в их сердцах.

Чудо

Жил-был человек. Звали его дядя Федор. Он был очень умный: изучил сложные науки, не подвластные пониманию многих людей, и знал почти все языки мира. А еще он умел разговаривать на языке животных.

Но однажды дяде Федору стало скучно. Чтобы поднять себе настроение, он решил найти кого-нибудь и поразить его своими умениями. Увидев во дворе мальчика Петю, дядя Федор подошел к нему и загадочно спросил:

– Малыш, хочешь, я покажу тебе чудо?

– Чудо? – переспросил Петя. – Конечно, хочу. Это будет гора конфет, появившаяся из воздуха?

– Нет, это будет кое-что интереснее! – гордо сказал человек. – Идем.

И они подошли к псу Шарику, отдыхавшему возле своей будки.

– Песик, давай поговорим, – обратился к Шарику дядя Федор на его языке. – Как дела?

– Отстань, – буркнул пес и, отвернувшись от человека, ушел в будку.

– Он сказал, что сейчас занят, – помедлив, произнес дядя Федор.

– Нет, Шарик сказал, что не хочет с вами разговаривать, – рассмеялся Петя.

– А как ты понял это? – удивился дядя Федор.

– По его поведению, – ответил мальчик. – И для этого совсем не нужно знать язык животных. А если вы хотите поговорить с Шариком, сначала сделайте ему что-нибудь приятное. Например, угостите.

Петя улыбнулся и протянул собаке свой бутерброд.

– Спасибо! – прорычал пес, почувствовав ароматный запах колбасы, и выбежал из будки.

– На здоровье, – улыбнулся мальчик и погладил собаку по мягкой шерсти.

Шарик радостно завилял хвостом.

– Да, – сказал дядя Федор. – Учиться мне еще и учиться. Спасибо тебе, мальчик.

– Пожалуйста, – ответил Петя и побежал играть с детьми.

Счастье

Человек искал счастье. Долго искал. Полземли обошел. Спускался в подземелье и на морское дно. Поднимался в небо и восходил на самые высокие горы.

Однажды он создал семью. Потом стал большим начальником. Человек очень хотел быть счастливым.

Но счастье приходило к нему лишь на мгновения и снова куда-то исчезало. И продолжались все те же серые будни.

– Серые будни? – вдруг однажды задумался Человек. – А почему, собственно, они у меня серые?

И он понял: дни должны быть разноцветными, яркими, красочными.

– Что-то неладное происходит с моим зрением, – подумал Человек и пошел к Окулисту.

– У вас хорошее зрение, – сказал Окулист, посмотрев в глаза Человеку. – Наверное, ваша проблема во внутреннем видении.

И посоветовал обратиться к другому Специалисту.

– На что жалуемся? – засучив рукава, спросил другой Специалист.

– Не вижу красок жизни, ничто не радует, все в сером цвете, – ответил Человек.

– Так-с, – глубокомысленно произнес Специалист. – А внутри что?

– И внутри темнота, – ответил Человек и вдруг понял: меняться нужно изнутри!

Он закрыл глаза, представил яркое солнце и, согреваясь в его теплых и светлых лучах, неожиданно почувствовал свое сердце.

Волна нежности и любви, оттолкнувшись от сердца, наполнила всего Человека, а затем и весь окружающий его мир. Открыв глаза, Человек посмотрел по сторонам.

Вокруг было светло.

– Светло внутри – светло снаружи, – понял он и почувствовал себя счастливым.

«Значит, наше счастье живет в сердце, когда оно наполнено светом и любовью. И оно всегда с нами», – сделал еще одно открытие Человек.

С тех пор еще много раз он восходил на высокие горы и погружался в морские глубины, развивал свое дело и воспитывал детей – и все это делал с любовью в сердце.

– Как легко быть счастливым, – часто с улыбкой думал Человек, – надо просто открыть свое сердце любви и свету и, наполнившись этими чувствами, делиться ими с окружающим миром.

А мир всегда примет и поддержит тебя.

Баба Яга

Жила-была Баба Яга. Сварливая, глупая, жадная. Все ей не нравилось, всего не хватало. Пойдет она, к примеру, в лес погулять, видит: звери дома свои обустраивают, природе и друг другу радуются. Красота!

Так нет, злило это Бабу Ягу, да так сильно, что садилась она в свою ступу, брала в руки метлу и давай по лесу носиться, зверей распугивать. Завистлива, выходит, была к тому же Баба эта.

И прожила она в таком пренеприятнейшем настроении аж целую тысячу лет.

Друзей у нее не было, в гости никто не приходил, а в доме, кроме мышей и пауков, никакой живности и не наблюдалось.

Хотя, впрочем, был у нее приятель один – Кощей Бессмертный. Заходил он к Яге раз эдак в тридцать лет, сидел в покосившейся избушке на курьих ножках да о делах своих никчемных рассказывал: как Ивана Царевича обманул да Елену Прекрасную в свой замок завлек. Хвалился Кощей, а радости на лице его видно не было. Устал, что ли?

Яга его слушала да грибами-мухоморами потчевала, водицей болотной поила. Вкусно… А что им на старости лет еще надо-то? Тысяча лет, поди, срок не маленький.

Но однажды проснулась Баба Яга от громкого стука в дверь.

– Кого это нелегкая принесла? – подумала она. – В такой ранний час даже Кощей ко мне не наведывается.

Закряхтела Яга, поднимаясь с постели, и пошла дверь открывать. Смотрит: на пороге Иван – добрый молодец стоит. Улыбается.

– Здравствуй, красавица, – говорит, – с добрым утром! Разреши в дом твой войти.

Посмотрела Баба по сторонам – нет нигде никакой красавицы. А Иван стоит да улыбается во весь рот. На нее смотрит.

– Это ты что, меня красавицей назвал? – оторопев, спросила Яга.

– Тебя милая, тебя, хорошая, – подтвердил добрый молодец и еще раз спросил: – Так в дом войти-то можно?

– Входи, раз пришел, – проворчала Яга и отчего-то улыбнулась.

Пропустила она Ивана вперед, а сама ненароком в зеркало посмотрела. Вот чудеса – триста лет как не бывало! Смотрит на нее красотка всего семиста лет от роду да улыбается. Выпрямилась Баба Яга, по сторонам огляделась:

– Ой, а паутины-то в доме сколько!

Стыдно ей стало. Растопила она Ивану баньку, а сама – веник, тряпку в руки – и давай дом чистить!

Убрала все в избе, руки вымыла да опять в зеркало зачем-то посмотрела. Глядь – а оттуда смотрит на нее молодуха всего пятиста лет, улыбается.

Покружилась отчего-то Яга, а здесь и Иван в дом вошел. Довольный, после баньки.

– Кушать, – говорит, – хочу. Накрывай, Яга, на стол!

Расстелила Баба скатерть белую, шкафчики открыла, а там – одни мухоморы. Сконфузилась она, взгляд в пол опустила.

– Ничего, Яга, не расстраивайся, – говорит Иван – добрый молодец, – у меня свой скарб есть – дорожный.

Открыл он котомку и достал оттуда грибы-ягоды разные, сок березовый, варенье малиновое, да орехи лесные.

– Ешь, – говорит Яге, – угощайся!

Поели они даров природных, и захотел Иван спать – устал с дороги.

Постелила ему Яга постель, а сама в лес пошла – прогуляться. Идет, воздух свежий вдыхает. Вокруг птички поют, цветы благоухают, зверушки разные бегают. Красота!

– Красота? – удивилась вдруг Баба Яга, – что это со мной? Да я же раньше…

– Здравствуй, красавица, – вдруг услышала она чей-то голос, – не подскажешь, как во дворец Кощея Бессмертного попасть?

Обернулась Яга, а напротив Иван Царевич стоит. Волнуется.

– Это, извини, ты меня спрашиваешь? – уточнила Яга.

– Тебя, тебя, красавица! – подтвердил Царевич. – Так где же замок Кощея? Подскажи.

– А что тебе надо там? – недоверчиво спросила Баба Яга и отчего-то почувствовала себя на сто лет старше. – А впрочем, – подумав, сказала она, – вон в той стороне дворец его. Езжай, молодец!

– Спасибо, добрая душа, – поблагодарил Иван Царевич. – Невесту я свою вернуть хочу, Елену Прекрасную. Уж очень скучаю без нее.

Поклонился он Яге и в путь отправился.

– Красавица, добрая душа, – удивленно повторила Баба Яга. – Это он все мне?

Постояла она, подумала да к озеру пошла. Посмотрела в зеркальную гладь, а оттуда девица-красавица на нее смотрит.

– Вот это да! – удивилась Яга и давай танцевать на берегу да упражнения всякие делать.

И так разошлась она, что не заметила, как зрители появились – зверушки да птички разные.

Смотрят они на Бабу Ягу да движения за ней повторяют.

А тут и Иван Царевич с Еленой Прекрасной подошли. Счастливые – встретились, от Кощея убежали.

– Знаю я упражнения эти, – сказала Елена, – и много других упражнений знаю. Йога это.

И давай она движения и приемы разные показывать.

Ух и понравились они Бабе Яге!

– Я теперь каждое утро их делать буду, – сказала она и вдруг вспомнила про Ивана – доброго молодца. Засобиралась Яга домой, по тропке нехоженой поспешила.

Подошла к избушке – а узнать ее не может. Дом на том месте стоит чисто выбеленный. Как новый. Зашла Яга внутрь и ахнула – чистота, порядок и ни одной поломанной вещи.

«Вот ведь как жизнь моя изменилась!» – подумала Баба Яга и в зеркало посмотрела. А там – молодая, красивая женщина с сияющими глазами, смотрит на нее и улыбается.

– Йога – так теперь меня звать будут, – решила Яга и рассмеялась. – Ах, и жизнь у меня впереди новая! Интересная!

Принять свое счастье

Жил-был Человек.

Дом у него был, хозяйство было, а радости – не было. Не так, чтобы совсем, но часто он чувствовал какую-то необъяснимую грусть.

А когда смотрел Человек на соседей, еще грустнее ему становилось: у одного дом просторнее был, у другого – урожай лучше родился, у третьего – семья дружнее, а у четвертого – счастье и вовсе отовсюду выглядывало.

Так грустно после этого становилось Человеку, что и во двор выходить не хотелось.

Вот однажды он и просидел в доме целых три дня, а когда на четвертый вышел, увидел у крыльца своего какой-то мешок.

Подошел Человек к мешку поближе, потрогал – ох и тяжелый же он!

– Чем в дом тащить, лучше за ворота выставить, – решил Человек и вынес мешок на улицу. Отряхнул руки и снова в дом пошел – грустить о чем-то.

На следующий день снова вышел Человек во двор.

Глядь, а там на том же месте тот же мешок стоит.

«Безобразие! – подумал он. – Что за шутки?!»

Все же раскрыл мешок и внутрь заглянул. Там лежали какие-то металлические куски.

– Сдать их на металлолом что ли? – почесав затылок, подумал Человек, но… махнул рукой и снова в дом пошел.

Так и простоял мешок у порога еще три дня.

Однажды мимо его дома Сосед проезжал. Как раз тот, у которого счастье отовсюду выглядывало.

– Послушай, приятель! – позвал его Человек. – Не поможешь ли ты мне отвезти этот груз в город? Хочу металл сдать.

– Отчего же не помочь? Помогу, – ответил Сосед и погрузил мешок в свою повозку.

В городе Приемщик металла осмотрел содержимое мешка и воскликнул:

– Да это же золото! Только необработанное. Вам не ко мне – к ювелиру идти нужно. Только золото такое недорого стоит. Да сами решайте, что с ним делать.

Тут Человек и призадумался: нежданно-негаданно счастье в дом привалило, а что с ним делать, не знает он – то ли отдать, то ли себе оставить?

Долго думал Человек и решил с мешком обратно вернуться.

Занес он его в дом, открыл, каждый кусок в руках подержал.

– Да, много здесь работы предстоит, – понял Человек и засучил рукава.

Часть золота он продал ювелиру, на вырученные деньги купил инструменты необходимые и пошел к Мастеру в обучение.

Много ли, мало ли времени прошло, но научился Человек со счастьем своим управляться. Сам Мастером стал. Каждый кусок золота заблестел в его руках. Каждому нашел он свое применение: украшения ажурные сделал, посуду праздничную и еще много чего другого. Изменился Человек: дом свой обустроил, подарками друзей и соседей добрых порадовал.

Слава о нем как о Мастере далеко разнеслась, и уже к нему в обучение люди приходить стали.

И воцарились мир и радость в душе Человека, а счастье в доме его теперь пребывало всегда.

Сказка для взрослых

В одном дремучем лесу стояла избушка на курьих ножках. Жила в ней Баба Яга – Костяная нога. Местные жители так прозвали ее потому, что когда шла Яга по лесу – шум стоял, будто полк солдат мимо проходил. Шумливая была Баба та.

А ведь когда-то была она Еленой Прекрасной. Помнила об этом Яга, но все реже вспоминала. А что вспоминать-то? Годы, как говорится, назад не воротишь.

Вы спросите, как она из Елены Прекрасной превратилась в Бабу Ягу? Да как-то очень незаметно. То одно событие в ее жизни происходило неприятное, то другое. То Кощей настроение портил, то добрые молодцы, мимо проходящие, ожиданий не оправдывали: в доверие входили, а затем обманывали и сбегали. Так и поднакопились с годами у Яги усталость да грусть. А куда же их выплескивать, как не на окружающих? Вот и шумела она на весь лес.

До того дошло, что как только выходила Яга из избушки, вся живность по своим норкам да гнездам прятаться начинала. Тихо в лесу было, да нерадостно. Только Кощей Ягу не боялся. Потому как Бессмертным был. На него даже она повлиять не могла и настроение испортить. Хотя что портить-то, когда того настроения у Кощея отродясь и не было.

Жил он по своим законам: замок обустраивал да Елен Прекрасных время от времени подворовывал. Чувства их к Иванам Царевичам проверял. Коли дожидались Елены Царевичей, а те находили их – отпускал Кощей влюбленных. Для виду он, конечно, боролся и даже мертвым прикидывался, но это так, в шутку. Надо же было бонус молодым выдать. Вроде как: молодцы вы, ребята! А потом Кощей оживал, конечно, он же Бессмертный, – и за новой Еленой Прекрасной охоту начинал. Игра у него такая была. Ну, чтоб не скучно жить.

Вот так он и Ягу в свой замок когда-то увлек. Да ее Иван Царевич не стал разыскивать. То ли путь ему длинным показался, то ли Кощея испугался, то ли другие Елены Прекрасные на горизонте обозначились. История об этом умалчивает. Вот только у Яги, год прожившей в замке Кощея без любви и общения, совсем характер испортился. Он и отселил ее в лес подальше: с такими лучше на расстоянии разговаривать. Да и времени у Кощея на перебранки разные не было – вон сколько Елен Прекрасных по всему миру чувства свои к Иванам Царевичам проверяют. Помогает им Кощей по мере возможности.

Ну а Ёг он в избушки на курьих ножках по лесам дремучим расселяет – справляйтесь, мол, теперь сами.

Вот и справляются они как могут: добрых молодцев привечают, а затем съесть норовят – уж больно аппетитно те выглядят. И сбегают молодцы путем обмана: кто ж съеденным-то быть хочет? А Яги от этого злятся, расстраиваются и вообще всем доверять перестают.

– Хотя, – думают на досуге Бабы Яги, – что с них взять, с молодцев-то? Они, чай, не Царевичи. Да и Царевичи-то на проверку через одного фальшивыми оказываются. Вон в лесах сколько Ёг проживает!..

Так и жила наша Баба Яга.

Но однажды в ее избушке стук раздался. Открыла Яга дверь и глазам своим не поверила: на пороге Царь стоит – с короной, мантией. Все по-настоящему. Только без свиты. И глаза у него добрые и ласковые.

– Здравствуй, Яга, – говорит, – гостей принимаешь?

– Принимаю, – отвечает Баба, – только сбегают все от приемов моих жарких. Как печь растоплю – так всех гостей как ветром сдувает.

– А ты не топи так жарко-то, – говорит Царь. А сам в избушку заходит. Осматривается да вопросы задает: – Почему в лесу живешь? Почему одна? Как дни проводишь?

Сильно удивилась Яга: никто ее никогда о жизни не спрашивал. Все только переночевать норовили да путь свой дальше продолжить. А здесь… Задумалась Яга да взгрустнула отчего-то.

Посмотрел Царь в глаза ее, и в сердце у него отозвалось что-то. Кольнуло будто.

– Елена, ты ли это? – спросил он Ягу да за руку взял. – Это же я, Иван Царевич твой. Не узнала?

Опустил он голову и молвил:

– Прости меня. Заплутал я по жизни. Хоть Царевичем и назывался, а силушки маловато оказалось. Вот и начал государство укреплять да путь свой искать. Много времени прошло. А сейчас понял я: самого главного в жизни-то своей и не сделал – тебя из плена Кощеего не вызволил. Бросил все: государство, подданных – и искать тебя отправился. Вот нашел. Прости меня и делай что хочешь: хоть за стол сажай, хоть на лопату да в печь.

Посмотрела Яга в глаза Царю и увидела в них много любви. И была она настолько глубока, что проникла прямо в душу Бабы.

– Что-то происходит, – сказала Яга и почувствовала тепло в сердце.

Волны любви разгладили ее лицо, округлили фигуру и …

– Здравствуй, Прекрасная Елена! – улыбаясь, сказал Царь. – Вот мы и встретились! Будь моей женой, а в государстве – Царицей!

Улыбнулась Елена Прекрасная, с теплотой и любовью в глаза Царю посмотрела и… согласилась. Собрала она пожитки свои нехитрые, попрощалась с избушкой да в путь с Царем и отправилась.

С тех пор живут они в царстве-государстве своем и пребывают в мире, любви и согласии.

1.4. Детское время, или сказки для родителей

В этой части книги рассказывается о том, что случается после свадьбы у Царя и Царицы. А случаются у них чаще всего дети. И становятся Царь с Царицей родителями – папой и мамой. И сталкиваются они с новыми трудностями, которые также надо уметь разрешать.

В приведенных в этом разделе историях представлены описания различных ситуаций, возникающих при воспитании детей, показана психология главных героев и причины, по которым события пошли тем или иным путем.

На примере героев историй показаны модели поведения, способствующие взаимопониманию и гармонизации атмосферы в семье.

В конце каждой истории обозначен наиболее яркий аспект ее смысла.

Сказки про Алису и Ванюшу

Однажды, когда Алиса была маленькой (ну совсем маленькой – еще в животике у мамы жила), она услышала, как мама с папой говорили:

– Наша девочка будет красивая, добрая и любимая, а еще умная и счастливая.

Так оно и случилось.

√ Об установках, которые дети получают в детстве и затем реализуют в своей жизни.

* * *

Когда Алиса делала свои первые шаги, она споткнулась и упала. Девочка лежала и думала: как же ей поступить? Она посмотрела по сторонам и увидела маму. Мама улыбалась. И Алиса улыбнулась в ответ.

Мама подошла и помогла Алисе встать на ножки. И девочка сделала свой следующий шаг.

Когда Алиса выросла, она поднималась после каждого падения и, улыбаясь, шла дальше.

Спасибо, мама!

√ Об отношении к неудачам.

* * *

Когда Алиса стала «пробовать жизнь на вкус», то «вкус жизни» ей очень понравился. Действительно, что может быть лучше маминого молока?

Затем Алиса узнала, что «вкус жизни» может быть разным: сладким и горьким, соленым и кислым.

Он может быть даже безвкусным и ненастоящим. Ведь нельзя же съесть погремушку, ложку или это большое пластмассовое кольцо! Но зато им так хорошо почесать зубки!..

В общем, Алиса настолько увлеклась пробами жизни, что не заметила, как выросла.

С днем рождения!

√ Об отношении к жизни и действии в соответствии с ситуацией.

* * *

Когда Алисе исполнился год (ура!), она подумала:

– Наконец-то я смогу уверенно стоять на ногах, ходить куда захочу и (снова ура!) перестану падать, ползать и пятиться назад.

Так оно и случилось… бы, если бы папа, мама, бабушки и дедушки не становились у нее на пути и не тянули девочку в другую сторону. В ту, в которую, как им казалось, очень нужно было попасть Алисе.

Девочка вздыхала, удивляясь их непонятливости, и снова шла своим путем.

Уж очень ей хотелось быть самостоятельной!..

√ Об умении предоставлять ребенку самостоятельность.

* * *

Однажды на прогулке Алиса расплакалась. То ли мама ей не то сказала, то ли папа что-то не купил.

Прохожие сразу сбежались и стали жалеть девочку.

А мама с папой стояли в сторонке и ждали, когда Алиса успокоится, чтобы дальше идти.

– Что это я? – вдруг подумала девочка и успокоилась.

И выбрала маму с папой. С ними всегда хорошо.

√ О манипулировании с помощью слез и реакции родителей.

* * *

Когда у Алисы появился братик Ванюша, она подумала:

– Ну вот, теперь я не особенная. Я не одна такая. Теперь нас двое.

А мама сказала:

– Что бы я без тебя делала? Ты же моя умница и помощница!

И папа сказал:

– Красавица ты моя. Радость и счастье!

И Алиса поняла – она особенная для мамы и папы.

А Ванюша? Он тоже особенный для родителей.

Так и живут двое особенных детей в одной семье, с мамой и папой.

√ О детской ревности и отношении родителей к каждому ребенку.

* * *

Когда Ванюша подрос, он стал «пробовать жизнь» на тяжесть и поднимать все вещи, которые попадались на его пути.

Мягкие игрушки поддавались сразу, а вот разные столы, стулья и кровати даже не двигались с места.

Ванюша подходил к ним снова и снова, и однажды по квартире разнеслось его довольное «ура»!

– Я стал сильнее стула! – с радостью сказал он маме.

– Ты сильный, – улыбнулась мама и погладила сына по голове.

√ О достижении цели и способности не сдаваться. О поддержке детей родителями.

* * *

Однажды Алиса захотела понюхать красивые цветы, стоящие в вазе на столе.

Она забралась на стул, потом на стол, затем подвинулась близко-близко к цветам, и… ваза вдребезги разбилась о пол.

На шум битого стекла прибежала мама.

На столе сидела Алиса и держала в руках букет.

– Мамочка, я спасла цветы! – радостно сказала она. – Видишь, они даже не помялись.

– А ваза? – испуганно спросила мама. – Наша хрустальная ваза?

– Не бойся, мамочка, я не порезалась и совсем не испугалась, – успокоила маму Алиса.

– Но ваза… – борясь с собой, сказала мама и добавила: – Это всего лишь ваза. Хорошо, что все обошлось, доченька.

И мама бережно сняла Алису со стола.

√ О понимании того, что является истинной ценностью в жизни.

* * *

Однажды Алиса и Ванюша поссорились. Вот случилась у них такая неожиданная неприятность, и все! То ли они игрушку не поделили, то ли конфету.

И сразу побежали к папе и маме жаловаться друг на друга. А мама и папа послушали их и сказали:

– Сами ссорились, сами и миритесь. А мы пока своими делами займемся.

Посмотрели Алиса и Ванюша на папу и маму, потом друг на друга и, делать нечего, помирились. С игрушками по очереди играть стали, конфету поровну поделили. С тех пор все свои споры они решают сами. И получается.

√ Об умении родителей не выбирать в конфликтах между детьми чью-то сторону и не принимать за них решения. О вере в то, что дети сами могут решить спорные вопросы и сотрудничать друг с другом.

* * *

Однажды Алиса пришла из детского сада и закапризничала. Во всей квартире плач слышен был. Мама даже нервничать стала и строго на Алису поглядывать: прекрати, мол, немедленно, а то накажу.

А Алиса тоже на маму смотрит да все громче плачет. Только сильнее к ней прижимается: пожалей, мол, меня, обними, я так устала.

– Ах, это она устала, – поняла вдруг мама и сказала Алисе: – Знаешь, доченька, ты поплачь, сколько хочешь, в той комнате, где никого нет. Я тебя сейчас туда отведу и уйду, чтобы не мешать. Там даже попрыгать и покричать можно. А потом, когда успокоишься, приходи ко мне – я тебя обниму и поцелую. С любовью, а не с жалостью.

Послушала Алиса маму и решила сразу успокоиться. Зачем кричать, когда мама и так обнимет? С любовью!..

√ Об умении родителей понимать причины детских капризов.

* * *

Однажды Ванюша решил покапризничать: ему мама конфету перед едой не дала. Лег он на пол и давай громко кричать, ногами топать и кулаками стучать. И так у него хорошо получалось, что мама подумала и сказала папе и Алисе:

– Давайте не будем мешать Ванюше, он так старается.

И ушли они в другую комнату. И дверь за собой закрыли. А Ванюша покричал, покричал и успокоился. Зачем кричать, когда тебя не слушают? И пошел суп есть. Уж очень проголодался.

А после ему мама конфету дала. Вкусную.

√ Об умении родителей не поддаваться на такой способ манипулирования со стороны детей, как крики и слезы.

* * *

Однажды Алиса, собираясь в детский сад, закапризничала:

– Не хочу надевать этот теплый красный костюм, и все! Хочу зеленое платье!

Как ни уговаривала ее мама, как ни ругала – все напрасно. Ни в какую Алиса с ней не соглашалась.

– Только в платье в сад пойду! – говорит. Упрямится и плачет.

А мама рядом стоит и тоже упрямится. Только злится.

Вошел в комнату папа, видит – там упрямые мама и Алиса стоят, расстраиваются и в детский сад опаздывают.

– А давайте Алиса в платье пойдет, а костюмчик с собой возьмет. Если холодно будет, наденет его, – сказал папа и улыбнулся.

– Хорошо, – сказала мама и поняла, что у Алисы тоже есть свое мнение.

– Хорошо, – сказала Алиса, обрадовавшись, что ее поняли, и подумала, как сильно она любит своих маму и папу.

√ О взаимопонимании между родителями и детьми.

* * *

Когда Алиса пошла в школу, она почему-то стала плохо учиться. То в цифрах путалась, то буквы местами переставляла.

Хотел папа ее поругать, а мама сказала: «Не нужно».

И взяла на работе отпуск на месяц. Каждый день занималась мама с Алисой.

И через месяц успеваемость у девочки улучшилась.

– Какая ты, Алиса, молодец! – похвалили ее родители.

√ Об умении родителей вовремя оказать поддержку ребенку.

* * *

Однажды утром, когда Алиса уже ушла в школу, а мама с папой собирались на работу, Ванюша закапризничал:

– Не хочу идти в детский сад, спать хочу!

Посмотрели на него папа с мамой, подумали и сказали:

– Ладно, не ходи. Оставайся дома один. Мы придем поздно, а ты уж, пожалуйста, не скучай здесь.

И папа, взглянув серьезно на сына, произнес:

– Ну, я пошел. До свидания!

И мама стала собирать свою сумочку.

Посмотрел на нее Ванюша, подумал и стал в детский сад собираться – там все-таки веселее: и друзья есть, и игрушки разные.

А мама улыбнулась и сказала:

– Идем, сын, провожу тебя.

С тех пор Ванюша каждое утро в садик собирается. Сам.

√ Об умении предоставлять ребенку право выбора в принятии решения.

* * *

Когда Ванюша пошел в школу, мама с папой очень обрадовались:

– Вот сейчас он станет таким же умницей, как и Алиса, высокие оценки получать будет!

И Ванюша обрадовался: в школе ведь так интересно! Друзья новые, книжки интересные, ручки и карандаши яркие, тетрадки красивые. А костюм какой ему купили! В общем, скорее в школу!

Но в школе начались трудности. Оказалось, что Ванюше сложно сидеть на одном месте весь урок, с друзьями разговаривать нельзя, а отвечать нужно учительнице на вопросы, которые его совсем не интересовали. Скучно становилось Ванюше. Он отвлекался, а когда учительница вызывала его к доске, терялся и не знал, что ответить.

Учительница хмурилась и жаловалась маме с папой, что они совсем не занимаются с сыном.

Родители очень расстраивались за Ванюшу и от сильных переживаний подолгу сидели с ним за учебниками. Уж очень они хотели, чтобы учительница похвалила их сына. Ну и их тоже, конечно.

Но от долгих занятий мальчик совсем переставал понимать, что же хотят от него родители, а учительницу и вовсе бояться стал – вдруг она снова хмуриться начнет?

Так грустно становилось Ванюше, хоть плачь.

Вот он и заплакал.

А тут Алиса рядом оказалась.

– Из-за чего расстраиваешься? – спросила она у брата.

– Учиться не хочу, не интересно! – ответил Ванюша и заплакал пуще прежнего.

– Учиться интересно, – улыбнулась Алиса, – давай покажу!

И начала она из конфет цифры и буквы разные составлять, считать их да слова интересные придумывать. А потом они на разноцветной бумаге буквы и цифры рисовать стали и вырезать их. Так увлеклись дети, что не заметили, как мама с папой пришли.

– Что это вы здесь балуетесь? – спрашивают. – А уроки сделали?

– Сделали, – улыбнулась Алиса и подмигнула брату.

– Сделали, – удивленно сказал Ванюша, – и не заметили как.

И тоже улыбнулся.

И папа с мамой улыбнулись в ответ. Они поняли, что учиться лучше играючи.

– Ну и молодцы же вы! – похвалили детей родители.

И перестали с Ванюшей допоздна за уроками сидеть. А зачем? Он ведь способный. Только со своим способом обучения.

А еще они перестали волноваться за отметки. Так Ванюше и сказали:

– Главное – знания! А ты у нас способный!

И Ванюша спокойнее стал. Учительнице у доски отвечал, как знал. А ошибки с родителями и Алисой дома разбирал.

И оценки у него повысились. Сами собой. Вот чудеса! Он ведь не ради них учится. Ради знаний.

√ Об умении находить индивидуальный подход в обучении детей и о расстановке приоритетов в учебе.

Глава 2

Сказки-притчи

В книге «Притчи человечества» (2001) С. Махотина пишет: «С точки зрения литературы притча – это небольшой аллегорический и поучительный рассказ. С философской точки зрения – это история, используемая в качестве иллюстрации (иногда непрямой, парадоксальной, рассчитанной на ее осмысление, додумывание) тех или иных положений учения.

Учителя различных философских школ применяли притчу также для определения ступени сознания учеников и степени их внутренней свободы, поскольку истинное понимание смысла притчи приходит только с освобождением от всяческих стереотипов, шаблонного мышления и формальной логики – с пробуждением непосредственного восприятия и самостоятельного мышления. Расшифровка смысла и символики притчи в большой степени зависит от культурного уровня воспринимающего, и хотя иногда притча сопровождается моралью, эта мораль не исчерпывает, как правило, всей полноты ее смысла, а лишь акцентирует внимание на ее определенных аспектах. Как правило, притча включает в себя не только поверхностный, ситуативный, смысл, легко считываемый сразу, но и несколько пластов глубинного смысла, отличающихся, а иногда и прямо противоположных поверхностному» (с. 5).

Отмечено, что притча в силу присущих ей свойств: лаконичности, афористичности, философской глубины способна стать сильным инструментом психологической помощи.

Вовремя рассказанная притча может заменить несколько часов консультирования, а заложенная в ней информация подсказывает человеку решение собственных проблем, помогая одновременно стимулировать и развивать мышление и воображение.

Притча способна вывести сознание за привычные рамки, сделав его более гибким и подвижным. Она способствует его расширению, улучшая тем самым способность человека адаптироваться к нестандартным жизненным ситуациям.

Золотой дождь

С неба на землю лил золотой дождь.

Люди плясали под его струями и радостно смеялись. Одни, ликуя, ловили золотые капли и покрывали ими свои волосы. Другие украшали тела изящными золотыми узорами. А третьи торопились набить золотыми нитями свои карманы.

Дождь шел весь вечер. Он покрыл позолотой крыши домов и поверхность дорог. А наутро, проснувшись, жители обнаружили, что все золото куда-то исчезло. Их тела снова стали прежними, в карманах плескалась обычная дож девая вода, а умытые дома и дороги сияли чистотой под яркими солнечными лучами.

Листья на деревьях радостно трепетали под дуновением нежного ветерка, цветы раскрывали свои лепестки навстречу ясному солнцу, и только люди почему-то ходили хмурыми и озабоченными.

– Что случилось? – спрашивали Солнечные Лучики, дотрагиваясь до их щек.

– Вы что-то потеряли? – волновался Легкий Ветерок.

Но люди их не слышали. Они хмурились, беспокойно теребили карманы и торопливо шагали дальше, внимательно глядя себе под ноги.

– Кажется, они что-то потеряли, – прошумел Ветерок, подлетая к Солнцу. – Наверное, вчерашний день.

– Да, – согласилось Светило, – они позабыли, что в дне сегодняшнем тоже много радостных минут. Смотри!

И Солнце бросило к ногам людей золотую дорогу.

Взрослые с опаской подходили к ней, раздумывая: «А стоит ли доверять этой светлой полосе?»

И только дети с радостью выбегали на солнечный путь и наперегонки бежали по нему к свету.

– Живи настоящим, иди вперед, – сказал Ветерок, взмахнув большими крыльями.

– Живи настоящим, – согласилось Солнце и с любовью посмотрело на детей – учителей жизни.

Кристалл

В прозрачных водах Северного озера вырос белый Кристалл. Его стержень проходил сквозь толщу воды и возвышался над чистой, гладкой поверхностью.

Кристалл был удивительно правильной и красивой формы, а от прикосновения солнечных лучей его грани искрились и переливались всеми цветами радуги.

Многие люди приходили к озеру полюбоваться красотой Кристалла. Одни смотрели на него и шли дальше. Другие задерживались на берегу и восхищались светом и мощью Кристалла. Третьи брали лодки и плыли к центру озера. Они дотрагивались до сверкающих граней и, почувствовав в душе трепетное волнение от соприкосновения с вечностью, задумчиво возвращались обратно. Четвертые же, не раздумывая, бросались в холодные воды и, подплыв к Кристаллу, стремились отколоть себе хоть маленькую частицу этого чуда. Но Кристалл не поддавался силе, и люди разочарованно возвращались обратно.

Лишь немногие догадывались провести по Кристаллу мокрой ладонью и ощутить его вкус. И они узнавали, что это была соль. Соль Земли.

Болезнь

Один Человек однажды заболел. С людьми, знаете ли, такое случается.

И сразу он начал всем об этом рассказывать и горько плакать. Конечно, все стали Человека жалеть. На какое-то время ему становилось легче, но болезнь почему-то не проходила.

Человеку снова становилось грустно, и он опять принимался горько плакать и очень-очень жалеть себя. Но болезнь почему-то все равно не уходила. Вот хорошо ей было в Человеке – и все!

И вдруг Человек понял: есть он, а есть болезнь. Два в одном. И ведь раньше он жил без нее! Жил! Смеялся, радовался, бегал по лужам, улыбался людям и себе, любимому, в зеркало!

И Человек сказал себе:

– Стоп! Когда это я перестал замечать краски жизни, красоту природы и свет в лицах людей? Когда научился жалеть себя и разучился любить? Когда начал требовать что-то от жизни и от других людей?

И он задумался. А затем сказал своей Болезни:

– Спасибо тебе за то, что показала мои ошибки и помогла понять, как я оторвался от света, радости и любви. Но я изменюсь, исправлюсь. Поверь и позволь мне сделать это самому.

– Что же, – впервые заговорила с ним Болезнь. – Я поверю тебе и, пожалуй, уйду. Но с условием: ты изменишься и станешь делиться с другими любовью и радостью. Ты поможешь людям и откроешь в себе дар творчества. Но, самое главное, ты полюбишь себя. Таким, каков ты есть. Каждую клеточку своего бесценного организма. Ты вылечишь себя светом любви.

– Обещаю, – сказал Человек. – Спасибо и… прощай.

– Прощай, – ответила Болезнь и вышла из Человека.

Белый снег

Белые снежинки медленно кружились над городом.

– Какие они удивительные! Тонкие, изящные – просто чудо! – восхищались люди и подставляли свои ладони.

Снежинки, сверкая в воздухе, мягко опускались на землю.

Проходила минута, вторая, третья, и вдруг мелкий мусор выпадал из чьего-то кармана на снег.

Четвертая минута, пятая – и отслуживший свое окурок разносил серый пепел по искрящемуся белоснежному покрывалу.

Шестая, седьмая… двадцатая минута – и быстрые сапожки лихо бежали по уже серому снегу.

Шестьдесят первая минута и…

– Грязи-то сколько, – вздыхал дворник и чистил тротуар. – Порядочному человеку и пройти невозможно из-за этой слякотной каши.

Дворник недовольно смотрел под ноги и возмущенно приговаривал:

– Чистота должна быть.

И снова по серым тротуарам торопливо шагали люди в серых пальто, лишь изредка с надеждой поглядывая в голубое небо.

* * *

А где-то в широком поле лежал белый снег, согревая своим теплом землю для будущего урожая.

Пустыня. Мираж

Один Человек вдруг оказался в пустыне. И сразу начал кричать: «Ау! Кто-нибудь! Откликнись!»

Пустыня молчала.

Человек почувствовал сильную жажду.

– Хочу пить, – сказал он и посмотрел куда-то вдаль.

Вдали сверкало голубое озеро.

– Вода! – воскликнул Человек и со всех ног побежал вперед.

Достигнув желанного места, он разочарованно воскликнул:

– А где же вода? Где вода?…

Перед ним была все та же пустыня.

Человек снова оглянулся по сторонам и … о чудо! Впереди лежал оазис.

– Вижу цель! – снова воскликнул он и стремительно побежал к новому месту.

Добежав до него, Человек разочарованно сказал:

– И здесь ничего нет.

Он повторял свои попытки снова и снова, но все они заканчивались неудачей.

Наконец Человек понял:

– Мираж. Иллюзия. Обман зрения.

И остановился.

Он посмотрел по сторонам, а затем засучил рукава и выкопал колодец.

Там, где находился.

И появилась вода. И пришли люди. И пустыня расцвела.

Пустыня. Путник

– Ищу человека, – сказал одинокий Путник, шагая по бесконечной пустыне.

– Ищу человека, – эхом отозвалась пустыня.

– Ищу человека, – послышалось со всех сторон.

Путник оглянулся и увидел людей, так же понуро бредущих по сухому песку.

– Ищу человека… ищу человека… ищу человека… – слышалось все громче.

– Тем и хороша пустыня, что где-то в ней скрываются родники, – тихо сказал Маленький принц.

Он поливал свою единственную розу и наслаждался ее ароматом.

– Вы что-то сказали? – спросил у него Путник и подошел ближе.

– Мы в ответе за тех, кого приручили, – произнес Маленький принц, посылая своему цветку большую любовь.

– Мне нравится ваша роза, – сказал Путник, любуясь ее изяществом.

– У вас может быть свой цветок, – ответил Маленький принц. – Единственный и неповторимый. Главного глазами не увидишь.

– Я выращу его, – сказал Путник и отправился искать родник в бескрайней пустыне.

Отыскав воду, он обнаружил у себя в кармане семечко неизвестного растения. Путник посадил его в землю и заботливо полил.

– Ищу человека, – однажды услышал он знакомую фразу.

– Он в тебе, – сказал Путник Страннику, любуясь своим цветком.

– Ищу человека, – повторил незнакомец.

– Глаза слепы. Искать надо сердцем, – произнес Путник, вспомнив Маленького принца.

… Вскоре вся пустыня превратилась в цветущий сад.

Глава 3

Сказки-метафоры

Метафора говорит языком ярких живых образов. С ее помощью можно выразить определенную мысль в непрямой, но очень впечатляющей форме. Метафора позволяет разглядеть новое содержание в обычных вещах и является альтернативой языку логических понятий.

Когда человек не может разобраться, что происходит в его жизни, понять свои чувства или поступки другого человека, маленькая метафора, описывая актуальную проблему, быстро расставляет все на свои места. Она помогает сделать более ясными, явными и ощутимыми те стороны жизни, которые ускользают от человека при их рациональном анализе, и закладывает в его сознании новые модели, расширяющие границы личного опыта.

Мы

– Зеленая травка, зеленая травка! – громко кричал молодой Кузнечик, радуясь своей похожести с ней.

– Зеленый кузнечик, – равнодушно подумала Травка и продолжила смотреть в голубое Небо.

√ Мы такие одинаковые. Мы такие разные.

Паутина

– Мне без тебя не жить, – сказал Паук попавшей в его сети Мухе.

И съел ее.

√ О манипулировании в отношениях.

(Разные взгляды

– Я сильнее Солнца, – сказал речной Карп друзьям, плескаясь в отражении Светила в воде. – Захочу – разобью его, захочу – не трону.

А Солнце смотрело со своей высоты и с любовью освещало планету, согревая каждого.

√ Каждый видит ситуацию со своего уровня.

Стена и Ручей

Глухая Стена преградила путь Журчащему Ручейку. Он бился и бился о ее каменное основание, пока однажды не повернул в другую сторону.

– Будь со мной! – крикнула Стена.

Но Ручеек ее уже не слышал.

√ О родителях, не слышащих своих детей, не принимающих их такими, какие они есть, и потому рискующих потерять их.

Фонарик

– Темный Фонарик, почему ты такой «темный»? – спросили у Фонарика проходившие мимо яркие Свечки.

– Я не темный, – грустно ответил он. – Просто зажечь меня некому.

√ О педагогах и учениках.

Очки

– Что за грязный, тусклый мир? – возмущались Очки, глядя по сторонам. – Улицы пыльные, дома серые, люди вокруг такие хмурые. И это жизнь? Все не так, как раньше.

– А что раньше? – услышав слова Очков, спросил проходивший мимо Бинокль. – Раньше у вас стекла были чистые и блестящие, а сейчас они пыльные и серые, совсем как улицы, о которых вы говорите. Вы уж, пожалуйста, прежде стекла протрите, а потом на мир смотрите. Много нового увидите.

Бинокль посмотрел по сторонам и с восторгом воскликнул: «Красота-то какая!»

√ Каждый видит мир сквозь призму собственного опыта.

Целебная грязь

– Какая грязь! Разве можно быть такой грязной? – возмутилась чистая Морская Вода, проплывая мимо незнакомого лимана.

– Для кого грязная, а для кого целебная, – ответила Грязь и продолжила лечить пришедших к ней людей.

√ О способности замечать в других достоинства или недостатки.

Айсберг

Ледяной айсберг начал таять.

– Что с тобой? Так ты затопишь все вокруг! – всполошились его друзья.

А Айсберг просто влюбился в Солнце.

√ Любовь способна растопить лед в любом сердце.

Бабочка

Маленькая Бабочка залетела в большую комнату. Она с радостью порхала в ней, пока не обнаружила, что находится в замкнутом пространстве.

«Кажется, я не туда попала», – подумала Бабочка и стала биться о стекло, не подозревая, что в окне есть форточка.

Южный Ветер долго наблюдал за ее попытками вырваться на свободу и наконец, набравшись сил, ворвался в комнату, подхватил Бабочку и вынес на улицу.

– Вы помяли мой наряд, – перевернувшись в воздухе несколько раз, недовольно сказала Бабочка и строго посмотрела на Ветер.

– Да, – согласился он, – но сейчас вы свободны и можете лететь куда захотите.

– Верно, – улыбнулась Бабочка и полетела к полевым цветам.

«Иногда путь к свободе проходит через временные неудобства», – подумал Ветер, поднимаясь к верхушкам высоких деревьев.

√ Об умении претерпевать неудобства ради достижения своей цели.

Маленькая букашка попала в лабиринт. Она бегала по нему вперед и назад, влево и вправо, искала ответвления в надежде найти выход, но все больше запутывалась.

Наконец букашка остановилась, вздохнула, посмотрела по сторонам, вверх и… взлетела.

– Вижу выход! – радостно воскликнула она с высоты и полетела к ярким цветам на зеленый луг.

√ Об умении подняться выше своей проблемы и, изменив точку зрения на нее, найти решение.

Солнечный Зайчик

Однажды Солнечный Зайчик попал в Трясину и чуть не утонул.

Как попал? Зайчику очень не хватало солнца. Оно осталось высоко в небе, а ему так хотелось найти родную душу. Солнечный Зайчик увидел в Трясине свой отблеск и влюбился.

А Трясине было скучно. Вот она и затягивала Зайчика, поглощая его свет.

На поверхности Трясины еще была прозрачная вода, но чем глубже Солнечный Зайчик погружался, тем темнее ему становилось.

– Уф-ф-ф-ф! Бр-р-р-р! Фу-у-у-у! – однажды сказал он и выскочил из Трясины.

Солнечный Зайчик поднялся в небо и встретил там Радугу.

– Привет! – сказал он ей.

– Привет! – ответила Радуга и засверкала всеми своими цветами.

И Зайчик засиял в ответ.

С тех пор и дружат Солнечный Зайчик и Небесная Радуга.

√ Об умении исправлять ошибки и находить родственные души.

Одуванчик

Жил-был одуванчик. Когда появлялось солнышко, он тянулся к нему и согревался под теплыми лучами. Когда дул легкий ветерок, он наклонялся, а от сильного ветра его маленькие парашютики взлетали ввысь и уносились куда-то вдаль.

Оказавшись в новых местах, они опускались на землю и, крепко ухватившись за нее, пускали корни.

Через год вся поляна была в одуванчиках.

√ О пользе происходящих событий.

Кленовый Листок

Оранжевый кленовый Листок лежал на снегу и задумчиво размышлял:

– Почему я до сих пор здесь – на поверхности, гонимый всеми ветрами? Мои собратья лежат под теплым пушистым покрывалом, греются и отдыхают от забот. А я одиноко кочую по далеким местам, нигде не задерживаясь надолго. Я так устал и тоже хочу под теплое снежное покрывало.

– Ты нужен здесь, на поверхности, – услышал он чей-то голос.

Лист посмотрел вверх и увидел Сойку, сидящую на высоком дереве.

– Своим видом ты зажигаешь сердца, – сказала она, – даришь окружающим яркие краски среди черно-белого мира и вселяешь надежду. Ты напоминаешь им: жизнь прекрасна и разнообразна. Холодные дни – не навсегда, впереди еще целая жизнь – яркая, теплая и солнечная.

– Спасибо, мудрая Сойка, – благодарно сказал оранжевый Лист и закружился в танце с белыми снежинками.

√ У каждого свое предназначение.

Осенний Лист

Желтый лист упал с дерева и лег на землю.

– Ну вот и все, жизнь окончена, – подумал он и загрустил.

– Вовсе нет, – сказал ему оказавшийся рядом Светлячок. – Просто сейчас у тебя наступила другая жизнь. Пройдет зима, и ты сам поможешь травинкам и деревьям расти, крепко стоять на земле и тянуться, тянуться к небу.

√ О мудрой старости.

Союзники

Это случилось поздним осенним вечером: ясное небо затянулось тучами, и только редкие лучи солнца пробивались сквозь них. Мгла и холод сгустились над Землей. Как ни пытались ее жители разогнать тяжелые грозовые облака, ясное небо показывалось лишь на короткие мгновения и вновь закрывалось тучами. Тучи, тучи… Их было слишком много. Казалось, противостоянию не будет конца. Борьба утомила и обессилила всех. Один за другим люди сдавались.

Но вдруг, как вспышка, воспоминание – выше туч сияет Солнце! И вновь, один за другим, люди обратили свои взгляды, помыслы и чувства к нему, взяв в союзники. И тучи расступились. Появился свет.

√ Об умении найти свой ресурс и, изменив внутреннее состояние, изменить внешнюю ситуацию.

Солнечный Луч

Впервые в жизни Солнечный Лучик пробился сквозь облака и увидел Землю.

– Какая она светлая! – удивился Лучик, не понимая, что сам осветил ее.

√ Мы видим в других то, что есть в нас.

Раздел II

Работа с психологическими сказками

Глава 4

Методические рекомендации к использованию психологических сказок и притч

Методические рекомендации основаны на авторском видении смысла сказок и притч. При этом читатели вполне могут увидеть в них другие смыслы и расширить список вопросов для анализа сказок и притч по своему усмотрению.

Рекомендуется использовать в процессе индивидуальной и групповой работы.

Хамелеон

Сказка для тех, у кого есть проблемы во взаимодействии с окружающими, кто испытывает внутренний конфликт и трудности в самоопределении и принятии себя.

Рекомендуемый возраст: средний и старший школьный.

Сказка способствует:

– развитию самопознания;

– обретению собственной индивидуальности;

– развитию коммуникативных навыков;

– развитию сотрудничества.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Для чего Хамелеон менял свой цвет?

3. Почему звери не обращали внимания на Хамелеона, когда он с ними разговаривал?

4. Кто помог Хамелеону лучше узнать себя?

5. Что ему нужно было сделать, чтобы стать заметнее?

6. Есть ли у вас свои особенности: черты характера, интересы, которые отличают вас от других? Как вы к ним относитесь?

7. Помогают или мешают они вам в общении с другими? Каким образом?

8. Чего испугался Хамелеон, став заметным?

9. Что произошло на самом деле, когда он стал выделяться среди других?

10. Чему мы можем научиться у этой сказки?

Страус

Сказка о разных моделях поведения в сложных жизненных ситуациях.

Рекомендуемый возраст: подростковый, юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– осмыслению собственной модели поведения в кризисных ситуациях;

– определению для себя наилучшей стратегии поведения;

– обретению уверенности в себе.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Почему Страус боялся Опасности?

3. Можно ли было считать его по-настоящему сильной птицей?

4. Чем отличался маленький Орел от большого Страуса? Чему он его научил?

5. Что нужно было сделать Страусу чтобы взлететь?

6. Почему когда Страус посмотрел Опасности в глаза и поговорил с ней, она ушла от него?

7. Что делает с человеком страх?

8. Как вы поступаете в сложных жизненных ситуациях?

9. Есть ли у вас внутренняя энергия и сила? Где в теле вы ее ощущаете?

10. Что такое «сила духа»?

11. Чему мы можем научиться у этой сказки?

Две планеты

Сказка о дружбе и изменениях, которые происходят в человеке под воздействием доброго и внимательного отношения к нему.

Рекомендуемый возраст: дошкольный, школьный, взрослый.

Сказка способствует:

– развитию умения видеть позитивные стороны другого человека;

– обучению конструктивному взаимодействию с другими людьми.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. Какой была Цветущая планета?

2. Какой была Каменная планета до встречи с Цветущей? Хорошо ли ей было под толстым слоем вечных льдов?

3. Что сделала Цветущая планета, чтобы подружиться с Каменной?

4. Как отреагировала Каменная планета на добрые слова новой знакомой?

5. Замечаете ли вы хорошее в других людях?

6. Говорите ли им комплименты? Как часто?

7. Что для вас является показателем дружбы?

8. Чему можно научиться у этой сказки?

Выслушав ответы, ведущий может добавить, что один из уроков сказки таков: замечая положительные качества у других, мы и сами наполняемся позитивными чувствами и эмоциями.

Колобок

Сказка для работы с людьми, находящимися в состоянии глубокой депрессии, склонными к суицидальным мыслям.

Рекомендуемый возраст: юношеский и взрослый.

Сказка способствует:

– раскрытию личностного потенциала;

– осознанию возможности получить поддержку и помощь для налаживания собственной жизни;

– обретению уверенности в себе;

– возвращению к радости жизни.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. Что значит выражение «пресная жизнь»? Отчего она такой становится?

2. Что такое «депрессия»? Отчего она возникает?

3. Что нужно сделать, чтобы чувствовать дыхание жизни, а не ее пресс?

4. Почему, прежде чем измениться, Колобку необходимо было размяться, а затем привнести в себя новые качества?

5. Что значит «добавить сахар, соль, изюм, масло»? Верно ли, что таким образом Колобок сделал богаче свой внутренний мир?

6. Какие личные качества помогают вам в жизни? Какие делают ее более интересной и насыщенной?

7. Что означает выражение «человек с изюминкой»?

8. Почему внутреннее изменение оказалось для Колобка более важным, чем изменение внешней формы?

9. Что для вас означает выражение «красоту творить»?

10. Какую роль в жизни человека играют творчество и помощь другим?

11. Где вы можете применить свои способности?

12. В чем вы видите смысл своей жизни?

Ресурсы черствого Пряника

Сказка для работы с людьми, занявшими пассивную жизненную позицию и испытывающими трудности в самореализации.

Рекомендуемый возраст: подростковый, юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– обучению методам самопомощи;

– развитию коммуникативных навыков;

– выходу на новый уровень развития, способствующий самореализации.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Почему Пряник боялся быть съеденным?

3. Что сказала Плюшка Прянику? Почему он решил измениться?

4. Может ли страх помешать человеку реализовать свои способности?

5. Какие новые качества появляются у человека, победившего свой страх? А какие исчезают?

6. Почему Плита не предложила свою помощь Прянику раньше, а только после того, как он сам обратился за ней?

7. Каким становится человек, почувствовавший «теплое» отношение к себе?

8. Есть ли у вас свое предназначение? Какое оно?

9. Какой вывод можно сделать из этой сказки?

Часы

Сказка для работы с людьми, имеющими сложности во взаимоотношениях внутри своего коллектива.

Рекомендуемый возраст: подростковый, юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– осознанию своих индивидуальных особенностей;

– лучшему пониманию особенностей других людей;

– сплочению коллектива.

Кроме того, сказка иллюстрирует цели работы психолога: помочь членам коллектива осознать ценность своего окружения и пережить радость взаимного принятия, наладить отношения с другими, ощутить себя единым целым и закрепить новый, конструктивный стиль общения, основанный на сотрудничестве.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Из-за чего спорили Стрелочки, Циферблат и Корпус? Что значило для них быть «самыми главными в часах»?

3. Почему они не обращали внимания на Шестеренки и Пружинку, не замечали Заводной Головки?

4. Какая роль была у каждой детали в часовом механизме?

5. Как изменились Стрелочки, Циферблат и Корпус после ремонта?

6. Что для вас означает слово «команда»?

7. Почему необходимо уважительно относиться к каждому члену коллектива?

8. Какие качества необходимо проявить каждому для слаженной работы в команде?

9. Что означает выражение «пришло время служить»?

10. В чем выражается служение человека?

11. Чему мы можем научиться у этой сказки?

Друзья

Сказка о дружбе и умении слышать другого человека, о способности дарить и получать подарки.

Рекомендуемый возраст: дошкольный, младший и средний школьный.

Сказка способствует:

– развитию эмпатии, взаимопомощи и сотрудничества.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Почему Медвежонок решил поделиться медом со своими друзьями? С каким чувством он это делал?

3. Отчего с каждым разом голос Медвежонка становился все более грустным?

4. Почему последние капли меда Мишка отдал Пчелке, а не съел сам, как хотел?

5. Почему друзья принесли в Мишкину берлогу свои гостинцы?

6. Всегда ли доброта вознаграждается? Приведите примеры из своей жизни.

7. Какому богатству радовался Медвежонок?

8. Можно ли сказать, что друзья – это богатство? Почему?

9. Что для вас является богатством?

10. Что для вас значит дружба?

История Осины

Сказка для работы с людьми, имеющими заниженную самооценку кто «не такой, как другие» и испытывает в связи с этим внутренний дискомфорт и чувство одиночества.

Рекомендуемый возраст: подростковый, юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– осознанию собственных деструктивных установок;

– изменению взгляда на себя и свою жизнь;

– высвобождению позитивных эмоций и чувств.

Кроме того, сказка иллюстрирует работу психолога или роль близкого человека в повышении самооценки подростка или взрослого.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. Почему Осина захотела стать Ольхой?

2. Отчего у нее это не получилось?

3. Как она стала себя чувствовать после всех попыток измениться?

4. Что хорошее увидел в Осине Солнечный Лучик?

5. Чему он ее научил?

6. Какие ценные качества были у Осины?

7. Какие ценные качества есть у вас?

8. Какие черты характера вы хотели бы улучшить?

9. Почему важно быть собой?

10. Какие открытия сделала Осина на следующее утро после разговора с Лучиком?

11. Какой вывод можно сделать из этой сказки?

Гусеница

«Рожденный ползать – летать не может» – известная фраза, знакомая с детства. Сказка «Гусеница» спорит с этим мнением и доказывает обратное.

Эта сказка о взаимодействии человека с другими людьми и с миром, о проживании им жизненных кризисов и об этапах развития души.

Рекомендуемый возраст: юношеский и взрослый.

Сказка способствует:

– личностному росту;

– переходу на новый уровень развития;

– переосмыслению событий собственной жизни;

– выработке новой жизненной философии, дающей ощущение полноты жизни и радости.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Какой вы видите Зеленую Гусеницу? Нарисуйте ее.

3. Почему однажды Гусеница почувствовала себя одиноко?

4. На что она каждый раз надеялась, знакомясь с новыми подругами?

5. Почему Зеленая Гусеница считала, что подруги предают ее чувства? Было ли так на самом деле?

6. Чем привлек Гусеницу Жук?

7. Почему у них также не сложились взаимоотношения?

8. Что чувствовала Зеленая Гусеница, выслушивая замечания Жука?

9. Что чувствуете вы, когда слышите замечания в свой адрес? Как вы поступаете в таких ситуациях?

10. А что вы чувствуете, когда высказываете замечания другим людям? Вспоминаете ли в это время об их чувствах?

11. Почему однажды Гусеница решила скрыться от всего мира?

12. Что с ней произошло, когда она отказалась от своего прежнего «я»?

13. Какие новые способности и качества обрела Гусеница?

14. Что означает выражение «чувствовать любовь ко всему живому»?

15. Как это состояние влияет на взаимоотношения с другими?

16. Какой вывод можно сделать из этой сказки?

В заключение обсуждения ведущий может рассказать участникам занятия о причинах различного поведения героев сказки.

Так, образ Гусеницы представляет собой детское, зависимое от других, поведение человека.

Поведение Жука характерно для людей, «играющих роль» родителя. Они часто относятся к другим, как к детям, критикуя и воспитывая их.

Бабочка – это человек, достигший умения любить и радоваться жизни без предъявления претензий другому.

Мотылек

Сказка для работы с депривированными детьми, а также с теми, кто в силу сложившихся обстоятельств чувствует одиночество и находится в состоянии, ведущем к саморазрушению.

Рекомендуемый возраст: подростковый, юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– осознанию конструктивных способов удовлетворения потребности в теплом отношении и любви;

– развитию умения сохранять себя в различных жизненных обстоятельствах, управлять собственными чувствами и поведением.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Как чувствовал себя Мотылек днем, когда светило солнце?

3. Как он стал чувствовать себя, когда солнце спряталось?

4. Что для Мотылька значило солнце?

5. Какие чувства испытываете вы, когда видите солнечный свет?

6. Были ли в вашей жизни периоды, которые вы могли бы назвать светлыми? А были ли такие, которые назвали бы сумеречными или даже темными?

7. Почему Мотылек кинулся в объятия пламени? С чем он его перепутал?

8. Что произошло с Мотыльком после этого?

9. Что происходит с человеком, совершившим ошибку?

10. Насколько необходимо человеку знать, что он хочет, и уметь ждать, доверяя жизни и не теряя к ней интереса, даже тогда, когда, кажется, он не видит впереди свет и перспективу?

11. Как вы относитесь к смене дня и ночи? А к изменению своего настроения, когда радость сменяется грустью и наоборот? А к разнообразию событий, происходящих в вашей жизни?

12. Что означает выражение «ночь особенно темна перед рассветом»?

13. Сразу ли зажили крылышки у Мотылька?

14. Почему человеку необходимо время, чтобы после сложных для него событий снова вернуться к полноценной жизни?

15. Чему вас научили трудности вашей жизни? Что ценного для себя (новые знания, опыт) вы получили, пройдя эти испытания?

16. Чему мы можем научиться у этой сказки?

Бабочка, стремящаяся к Солнцу

Эта сказка о выборе, ошибках и умении их исправлять.

Проблема героини сказки – фантазирование, отвлекающее от реальности, неприятие действительности.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– осмыслению прожитого и осознанию настоящего;

– принятию реальности и моделированию будущего;

– изменению взгляда на себя и свою жизнь.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. Почему бабочка решила полететь к Солнцу?

2. Как Солнце отреагировало на ее желание?

3. Почему бабочка не смогла долететь до Солнца, несмотря на все свои старания?

4. Почему бабочка сначала не поверила Ветру? В какой момент и почему она вспомнила о нем?

5. Можно ли сказать, что Солнце не оправдало ожиданий Юлии? Почему?

6. Случалось ли с вами, что кто-то не оправдывал ваши ожидания?

7. Как вы поступали в таких случаях? А как поступила Юлия?

8. Чему научил ее Ветер?

9. Что для вас означает выражение «жить на Земле»?

10. Есть ли у вас место, где вы чувствуете себя хорошо и уютно? Место, где можете отдохнуть и восстановить свои силы?

11. Что вас радует в жизни и наполняет ее смыслом?

12. Как вы думаете, что бабочка будет делать, проснувшись на следующее утро?

При групповой работе, отвечая на последний вопрос, участники занятия могут сочинить новую сказку. Являясь проективной, она покажет, насколько реально человек оценивает свою жизнь, какой выбор делает, что является для него ценностью на сегодняшний день.

Бабочка и Жук

Сказка о разных характерах и моделях поведения в жизни.

Рекомендуемый возраст: подростковый, взрослый.

Сказка способствует:

– пониманию особенностей другого человека;

– принятию образа жизни, отличного от собственного;

– достижению конструктивного общения и взаимодействия с другими.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Почему Жук был недоволен постоянным порханием Бабочки? Какой она ему казалась?

3. Что для Жука значит «делать настоящее дело»?

4. Чем для Бабочки был полет?

5. Что сделала Бабочка, чтобы Жук ее понял?

6. Что сделал Жук, чтобы понять Бабочку? К какому выводу он пришел?

7. Что значит выражение «понимать другого», «разрешить другому быть собой»?

8. Какой вывод вы можете сделать из этой сказки?

Ведущий выслушивает каждого участника занятия и отмечает, что смысл данной сказки может быть заключен в следующем: если образ жизни другого человека отличается от нашего, это вовсе не значит, что он плох. Нужно уметь посмотреть на ситуацию его глазами, «побыть» на его месте. Это позволит лучше понять и принять другого человека таким, какой он есть.

Дорога

Сказка о многообразии чувств, которые испытывает человек в процессе своего роста и развития, о выборе, который он делает под воздействием различных чувств, и о влиянии этого выбора на качество его жизни.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– осознанию собственных чувств;

– личностному росту;

– переходу на новый уровень жизни.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Какие чувства испытывал Человек в своей жизни? Назовите их.

3. Какие из них помогали ему идти по своему пути, а какие мешали?

4. Почему Страх указал Человеку дорогу, ведущую в тупик?

5. Кого Человек встретил в лесу?

6. Почему, когда Человек вернулся на свой путь, его Печаль стала Радостью?

7. Какое качество характера нужно было проявить Человеку, чтобы справиться с Агрессией?

8. Какие качества помогают людям в сложных ситуациях? А какие качества характера помогают вам?

9. Что стал замечать Человек в пути, когда узнал Любовь?

10. В чем проявляется «мудрое отношение» к жизни?

11. Есть ли связь между внутренним состоянием человека и его ощущением жизни?

12. Для чего нужно любить себя и бережно к себе относиться?

13. Что дают человеку такие чувства, как любовь и радость?

14. Можно ли сказать, что «жизненный путь человека находится внутри него»? Как понять это выражение?

Жемчужина

Сказка о потенциале и возможностях человека, о выборе, который он делает в своей жизни, помогающем ему лучше узнать и проявить себя.

Рекомендуемый возраст: подростковый, юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– личностному развитию, ведущему к самореализации;

– обучению самопомощи;

– развитию веры в себя и свои способности.

Возможные вопросы при анализе сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Почему Жемчужина захотела покинуть родной дом и отправиться в неизвестный мир?

3. От чего она отказалась ради жизни на Земле и обретения нового опыта?

4. Почему Жемчужина не уплыла в море вместе с Ракушкой даже тогда, когда поняла, что люди не увидели ее истинной ценности?

5. Как Жемчужина поддерживала Катю в трудные дни?

6. Как вы поддерживаете себя в сложные моменты жизни? Какие качества характера, какие люди вам в этом помогают?

7. Почему Катя согласилась поменять Жемчужину на украшения и наряды?

8. Что из этого вышло?

9. Почему, забрав Жемчужину, «самым главным» Катя посчитала ее оживление?

10. Что символизирует в данной сказке Жемчужина?

11. Какие качества характера вам в себе нравятся? Какие хотелось бы развить лучше?

12. Какие новые качества и знания вам необходимы для того, чтобы ваша индивидуальность проявилась ярче, а жизнь стала более наполненной?

13. Верно ли, что найти близких по духу людей можно, лишь оставаясь собой и следуя по своему пути?

14. Какие выводы вы можете сделать из этой сказки?

Сказка о Любви

Сказка о таланте, данном каждому от рождения, и способности сохранить и развить его.

Рекомендуемый возраст: подростковый и взрослый.

Сказка способствует:

– раскрытию личностного потенциала человека.

Возможные вопросы при анализе сказки:

1. О чем эта сказка?

2. С каким счастьем люди рождались в давние времена?

3. Можно ли назвать талант счастьем? Как горожане распоряжались своим талантом?

4. Почему Чужеземец решил, что горожане неправильно живут?

5. Как изменилась жизнь горожан, когда они приняли условия Чужеземца?

6. Чем отличается мастерство от ремесла?

7. Есть ли у вас любимое занятие? Какое?

8. Почему Поэт ушел из города? Что он пошел искать?

9. Как изменилась жизнь в городе с возвращением Поэта?

10. Почему говорят, что Любовь творит чудеса?

11. Как выглядит и действует человек, имеющий любовь в сердце?

12. Как вы считаете, помогает Любовь людям в жизни или она – иллюзия, сбивающая с пути?

13. Какие выводы из этой сказки вы можете сделать?

Чудо

Сказка о приоритетах и ценностях человека, влияющих на его личностное развитие.

Рекомендуемый возраст: подростковый, юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– осознанию своего умения общаться и понимать другого, взаимодействовать с ним;

– пониманию необходимости гармоничного развития как в интеллектуальной, так и в коммуникативной и эмоциональной сферах.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Почему Человек решил поразить мальчика своими умениями?

3. Почему пес не захотел разговаривать с ним?

4. Как мальчик понял, что сказал Шарик?

5. Можете ли вы понять, что хочет тот или иной человек, не общаясь с ним? По каким знакам вы его понимаете?

6. Что сделал мальчик для того, чтобы Шарик вышел из будки?

7. Какие качества характера необходимы для взаимопонимания с другими?

8. Важно ли делать для других что-то приятное?

9. Вспомните поступки, которые вы совершили для других от всего сердца, и тех людей, кто совершил что-то хорошее для вас.

10. Можете ли вы сказать, что эти поступки сделали вашу жизнь чудеснее?

11. Какой вывод можно сделать из этой истории?

Счастье

Сказка для тех, кто находится в депрессивном состоянии и не видит красок жизни.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– осознанию своего состояния;

– поиску внутреннего ресурса;

– развитию жизнерадостности и уверенности в себе.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Чего хотел достичь Человек своими действиями?

3. Что он чувствовал, когда достигал желаемых целей?

4. Бывали ли у вас периоды, когда достижение желаемого приносило лишь временную радость?

5. Почему однажды Человек решил вылечить свое зрение?

6. Чем отличается наше внешнее зрение от внутреннего видения?

7. Почему Человек решил измениться внутренне? Что он для этого сделал?

8. Какие изменения произошли с Человеком, когда он почувствовал свое сердце?

9. Какой вывод он сделал?

10. Какой вывод можно сделать из этой сказки?

Сказка для тех, кому необходимо изменить взгляд на себя и свою жизнь.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– интеграции собственного «Я-образа»;

– развитию жизнерадостности.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О ком эта сказка?

2. Какой была Баба Яга до встречи с добрым молодцем?

3. Какие события побудили Бабу Ягу к изменениям?

4. Как вы относитесь к комплиментам и добрым словам в свой адрес? Кто вам их говорит? Что вы чувствуете, когда слышите их?

5. Часто ли вы сами говорите комплименты другим?

6. Отчего Баба Яга изменилась и помолодела? Какие новые качества она проявила в своей жизни, а от каких отказалась?

7. Что означает выражение «пойти по нехоженой дорожке»?

8. Есть ли связь между красотой внешней и внутренней? Какая?

9. Чему вас научила эта сказка?

Принять свое счастье

Есть известная притча о человеке и его кресте, в которой говорится о том, что каждому в жизни даются испытания и трудности по его силам. Но и счастье каждому человеку дается по силам. Вопрос в том, способен ли человек увидеть его, а увидев – принять? Порой оказывается, что принять свое счастье очень нелегко, и для того, чтобы быть счастливым, тоже нужно трудиться.

Эта сказка для тех, кому необходимо изменить взгляд на себя и свою жизнь, об умении принимать «дары» жизни, воспринимать их не как тяжелую ношу и непосильный груз, а как возможность к развитию, раскрытию своего потенциала, духовному росту.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– переходу от пассивной жизненной позиции к творческому созиданию собственной жизни;

– личностному развитию;

– определению желаемых целей и осознанию путей их достижения.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. Отчего Человек часто грустил?

2. Почему ему было нелегко узнать и принять свое счастье?

3. Бывает ли так, что свое счастье люди принимают за тяжелый груз и стараются от него избавиться? Как вы думаете, почему это происходит?

4. Что необходимо изменить в себе, чтобы увидеть свое счастье?

5. Что означает выражение «засучить рукава»?

6. Почему Человек не только принес мешок в дом, но и стал трудиться над каждым куском золота?

7. Чем отличается обработанное золото от необработанного?

8. Как изменилась жизнь Человека, когда он стал Мастером?

9. Согласны ли вы с мнением, что каждый человек сам творец своего счастья?

10. Как вы считаете, каждому ли оно дано?

11. Из каких золотых кусков сложен ваш «мешок счастья»? Есть ли части, которые требуют лишь небольшой доработки? А есть ли такие, к которым следует отнестись более серьезно и подумать, какую форму им необходимо придать?

Участники занятия могут нарисовать и назвать различные составляющие своего счастья. Это могут быть самореализация, творчество, отношения с другими людьми, выработка определенных личностных качеств, материальное благополучие и т. д.

Ведущий обращает внимание участников на то, что у каждого человека свое представление о счастье.

Сказка для взрослых

Сказка касается тех проблем, которые возникают в жизни мужчин и женщин в периоды кризисов, описывает их модели поведения. Она для тех, кто испытывает внутренний конфликт и трудности в принятии себя и другого, кто стремится изменить взгляд на себя и свою жизнь.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Сказка способствует:

– личностному развитию;

– трансформации собственного «Я-образа»;

– осмыслению прожитого и моделированию будущего;

– выработке эффективной жизненной философии, основанной на новых ценностях.

Возможные вопросы для анализа сказки:

1. О чем эта сказка?

2. Как Елена Прекрасная превратилась в Бабу Ягу?

3. В каких чувствах она нуждалась в замке Кощея?

4. Какие качества характера свойственны каждому герою сказки: Ивану Царевичу, Елене Прекрасной, Доброму Молодцу, Бабе Яге, Кощею Бессмертному, Царю, Царице?

5. С кем из героев вы ассоциируете себя? Почему?

6. Какие плюсы и минусы есть в разных моделях поведения, представленных главными героями?

7. Почему Добрые Молодцы сбегали от скверного характера Бабы Яги, а Царь принял его?

8. Как произошло превращение Бабы Яги в Царицу?

9. Как вы считаете, превращение Елены Прекрасной в Бабу Ягу, а Яги в Царицу зависело от нее самой или от тех, с кем она встречалась на жизненном пути?

10. Можно ли сказать, что Иван Царевич, Кощей Бессмертный и Царь – один и тот же человек, но на разных этапах своего развития?

11. Какие выводы вы можете сделать из этой сказки?

В ходе обсуждения ведущий может сказать, что свадьба героев в конце сказки является символом интеграции личности, а царство-государство – символом внутреннего мира человека. Миром его душевных переживаний, чувств, творческих находок и волшебных свершений. И путь в это царство у каждого свой – у кого-то скорый, у кого-то долгий.

Золотой дождь

Эта притча об умении жить «здесь и сейчас», радуясь дарам каждого дня.

Предназначена для тех, кто чувствует свою зависимость от сложившихся обстоятельств или других людей, не видит выхода из кризисных ситуаций, но хочет снова почувствовать вкус жизни и обрести радость бытия.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Притча способствует:

– осознанию истинных и ложных ценностей жизни;

– определению пути выхода из кризисных ситуаций.

Возможные вопросы для анализа притчи:

1. О чем эта притча?

2. Почему люди радовались золотому дождю, собирали его и покрывали золотыми каплями свое тело?

3. Почему, увидев исчезновение позолоты, люди стали хмурыми и озабоченными, а цветы и деревья остались радостными?

4. Что обрели люди, получив золотые капли, и что потеряли с их исчезновением? Было ли это так на самом деле?

5. Были ли у вас случаи, когда вы что-то обретали, а потом теряли? Что вы чувствовали в момент потери?

6. Что помогло вам оправиться от потери, «подняться» и идти дальше?

7. Появлялись ли потом в вашей жизни новые возможности?

8. Важно ли уметь «отпускать» потери и замечать радость каждого дня? Почему?

9. Почему Солнце назвало детей «учителями жизни»?

10. Что означают выражения «жить настоящим», «радоваться сегодняшнему дню»?

11. Умеете ли вы находить радость в каждом дне? Что радостного было у вас сегодня?

При групповой работе в конце занятия участники при желании могут рассказать друг другу о радостных событиях настоящего дня.

Ведущий отмечает, что существует два вида радости – искусственная и естественная. Искусственная радость часто зависит от другого человека или произошедшего события и потому является относительной. А естественная – зависит от самого человека, от его умения ценить то, что он имеет и что окружает его в жизни, от его способности замечать положительные моменты и радоваться им. И эта радость абсолютная, так как зависит только от внутренней настроенности человека.

Кристалл

Притча о различных моделях поведения, которые способствуют получению нового опыта и знаний.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Притча способствует:

– знакомству с различными моделями поведения при достижении цели;

– осознанию своей модели поведения в достижении желаемых целей.

Возможные вопросы для анализа притчи:

1. Что символизировал Кристалл?

2. Как люди относились к Кристаллу? Что они делали?

3. Что означает: посмотреть со стороны, пройти мимо, подойти очень близко, дотронуться, ощутить вкус чего-то?

4. Почему знания необходимо пропустить через свою личность, «попробовать на вкус»?

5. Почему нельзя взять и унести с собой частицы чужого опыта и мудрости?

6. С чем ассоциируется у вас соль? Что означает выражение «соль Земли»?

7. Какой вывод вы можете сделать из этой истории?

Болезнь

Эта притча – о моделях поведения, которые незаметно для человека приводят его к болезни души и тела. А также о том, как можно вернуть себе здоровье, а себя – к здоровому образу жизни.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Притча способствует:

– осмыслению собственной модели поведения в кризисных ситуациях;

– определению путей достижения состояния здоровья и благополучия.

Возможные вопросы для анализа притчи:

1. О чем эта притча?

2. Что произошло с Человеком, когда он узнал о своей Болезни?

3. Почему Болезнь не уходила от Человека?

4. Что однажды понял Человек?

5. Каким он был до Болезни?

6. Чему научила Человека Болезнь, какие свои ошибки он осознал?

7. На каких условиях Болезнь согласилась уйти от Человека?

8. Что значит «любить себя»?

9. Почему важно уделять себе внимание и любить свой организм?

10. Что значит выражение «здоровый человек»?

11. Почему люди при встрече здороваются друг с другом? Что означает слово «здравствуй»?

12. Что происходит, когда человек делится с другими радостью и любовью?

13. Какой вывод можно сделать из этой притчи?

Белый снег

Эта притча о внутреннем мире человека и о возможностях, пришедших к нему. Об умении видеть их и принимать. И о выборе между привычной жизнью и новой, позволяющей в положенный срок получить желаемые результаты.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Притча способствует:

– осознанию своего отношения к новым возможностям;

– осмыслению собственной модели поведения в состоянии выбора.

Возможные вопросы для анализа притчи:

1. Нравится ли вам первый снег?

2. Какое чувство вызывают у вас маленькие снежинки?

3. Почему одни люди восхищались снежинками и ловили их, а другие проходили мимо или засоряли белоснежную чистоту улиц?

4. Бывали ли у вас случаи, когда вы ожидали важное для себя событие, а когда оно приходило, отказывались от появившейся возможности?

5. Верно ли, что сомнения и неуверенность «засоряют» внутренний мир человека и лишают его сил?

6. Что нужно сделать, чтобы увидеть появившуюся возможность и принять ее? Какие качества характера необходимы для этого?

7. Что следует сделать, чтобы в свое время «вырос богатый урожай»?

8. Всегда ли легко достичь желаемой цели?

9. Какой вывод можно сделать из этой притчи?

Пустыня. Мираж

Притча для тех, кто испытывает чувство одиночества и внутренней неудовлетворенности, находится в постоянном поиске.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Притча способствует:

– осознанию человеком положения, в котором он находится;

– принятию ответственность за собственную жизнь;

– осознанию способов удовлетворения своих потребностей для ощущения наполненности жизни.

Возможные вопросы для анализа притчи:

1. Что означает выражение «оказаться в пустыне»?

2. Что ищет человек, бредущий по пустыне?

3. Что означает выражение «жаждущий человек»?

4. Отчего в пустыне возникают миражи?

5. Что такое «обман зрения»? Отчего он случается?

6. Что сделал человек, когда понял, что гонится за иллюзией?

7. Почему однажды он прекратил суетиться и остановился?

8. Что сделал человек, когда остановился?

9. Что означает выражение «засучить рукава»?

10. Чем является вода для человека?

11. Почему, когда человек добыл воду, к нему пришли люди?

12. Отчего пустыня расцвела?

13. Чем отличается «пустая» душа от «наполненной»?

14. О чем эта история?

Пустыня. Путник

«Ты в ответе за тех, кого приручил», – сказал Лис Маленькому принцу (Сент-Экзюпери). Но стоит задуматься: отвечаем ли мы за себя? Знаем ли себя настолько, чтобы не чувствовать внутренней пустоты? Реализуем ли то, что дано нам от природы, и можем ли вырастить собственный уникальный «цветок», развив свой потенциал?

Эта притча об одиночестве, испытываемом человеком, о поиске и обретении себя, о взаимодействии с другими людьми.

Рекомендуемый возраст: юношеский, взрослый.

Притча способствует:

– осознанию ответственности за собственное развитие;

– раскрытию личностного потенциала.

Возможные вопросы для анализа притчи:

1. С чем ассоциируется у вас пустыня?

2. Для чего Путник искал в пустыне человека?

3. Почему много людей брели по сухому песку, но не видели друг друга?

4. Что такое «одиночество»? Часто ли вы его испытываете?

5. Почему Путнику понравилась Роза Маленького принца?

6. Чему научил Маленький принц Путника?

7. Что нашел у себя в кармане Путник?

8. Что заключено в маленьком семени любого растения?

9. Почему в кармане Путника оказалось семечко неизвестного растения?

10. Что нужно сделать, чтобы узнать, какое растение вырастет из неизвестного семени?

11. Нарисуйте цветок, который вам нравится больше всего.

12. Как надо обходиться с вашим растением, чтобы оно росло и цвело?

13. Каковы индивидуальные особенности вашего цветка?

14. Что необходимо сделать, чтобы Земля превратилась в «цветущий сад»?

При групповой работе в конце обсуждения ведущий может предложить участникам занятия показать свои рисунки друг другу, найти в кабинете наилучшее место для своего цветка и расположить там рисунок, а затем порассуждать в группах, насколько качества и особенности нарисованных цветков соответствуют характерам их творцов.

Глава 5

Работа со сказкой при индивидуальном консультировании

С помощью сказки можно вести беседу с душой человека. В сказочной форме гораздо легче увидеть и принять свою проблему: не так страшно, больно или обидно.

Сказку можно применять на различных этапах консультационного процесса.

На стадии установления контакта консультант может сказать, что любит использовать сказки в процессе консультирования, и если клиент проявит интерес к полученной информации, можно использовать метод сказкотерапии в работе с ним.

На стадии формулирования запроса можно поработать с метафорой, а затем развернуть ее в сказку. Люди часто используют метафору, описывая свое состояние или ситуацию, в которой они находятся.

Так, девушка, находящаяся в депрессивном состоянии, отметила, что чувствует себя как сухое сломанное дерево и не знает, как жить дальше. Дальнейшая работа с ней проводилась с использованием озвученной метафоры. На консультации, изобразив сухое дерево черным цветом, девушка «вдруг» обнаружила, что под ним живет букашка, которая может выбраться, прийти на поляну, где много зеленой травы, отдохнуть, восстановить силы и продолжить свой путь. В дальнейшем эта букашка нашла людей и построила с их помощью целый город.

На стадии ориентировки в проблеме, а также для того, чтобы обойти сопротивление клиента, психолог может прочитать ему сказку, которая носит проективный характер, и с ее помощью более ясно показать ситуацию, в которой человек находится. Помочь ему обозначить проблему, сделать более пригодной для интерпретации, подойти к ее осмыслению.

Приведу пример.

Пример 1

На консультацию пришла мать «трудного» подростка, назовем ее Наталья, и рассказала о своих трудностях в воспитании сына Николая, ученика девятого класса. По словам Натальи, сын пропускает школу, ворует деньги, а с пятого класса периодически уходит из дома. Между ней и ребенком нет взаимопонимания. Она и отец требуют, чтобы Николай ходил в школу, заставляют его учиться, контролируют. Их усилия всегда наталкиваются на сопротивление подростка. Как выразилась Наталья: «Его стиль жизни – жить в свое удовольствие, ничего не делая. Он растет бессовестным и нахальным человеком».

Между родителями и сыном постоянно возникают конфликты.

Работа с матерью подростка велась над принятием ею своего ребенка таким, какой он есть на данный момент. Учитывая, что в словах, которые Наталья говорила Николаю, было много негативных установок: «Куда ты катишься, в тюрьму попадешь, не станешь нормальным человеком», на консультации ей была дана рекомендация использовать больше позитивных установок в общении с ребенком. В ролевой игре была показана возможность выхода на другой стиль общения с ним – сотрудничающий, в то же время не исключающий определенной требовательности. Также были показаны новые формы взаимодействия с сыном.

На одной из консультаций, учитывая склонность Натальи к назиданиям, опеке и повышенному контролю за сыном, с целью обойти ее сопротивление и подвести к осознанию ситуации, в которой она находится, был использован метод сказкотерапии. Я сочинила сказку «Птенец», в ней описывается диалог между птенцом и скорлупой, в которой он живет. Птенец вырос, хочет выйти в мир и жить в нем, но скорлупа не готова отпустить его.

Птенец

Большое белое яйцо лежало на траве, а внутри него билось маленькое сердце. Птенец, который должен был вот-вот появиться на свет, находился еще там, но уже испытывал непонятное беспокойство. Скорлупа, такая уютная прежде, вдруг стала тесной и сковывающей. Теплый дом, который защищал от холода, ветра и дождя, охранял от косых взглядов и острых когтей, стал мешать. Птенец вдруг почувствовал, что не может расправить крылья и взлететь, не знает, что находится за тонкой и прочной стеной, хотя звуки и голоса, доносившиеся оттуда, он слышал постоянно.

«Я хочу увидеть, что там», – подумал Птенец и тронул крылом Скорлупу.

Она осталась невредимой, но неожиданно произнесла:

– Что ты делаешь, глупый Птенчик? Зачем покидать родной дом, который вырастил и воспитал тебя? Окружающий мир суров, он не будет заботиться о тебе так, как забочусь я. Ты сам станешь искать себе пищу и кров. Хотя, впрочем, ломай меня. Не тебе ведь будет больно.

От неожиданности Птенец растерялся: как же он раньше не подумал о Скорлупе? Там, за стеной, был неизвестный мир, который звал и манил. Неведомая сила влекла его туда так, что сидеть взаперти было почти невозможно. Но Скорлупа – ведь она действительно его вырастила, отдавая свое тепло и храня от опасностей.

«Какой я неблагодарный, – подумал Птенец, – как я мог решиться на такое?»

И он притих, а затем произнес:

– Попробую жить как прежде. Ведь было же мне раньше хорошо, тепло и уютно здесь. А мир за стеной?.. Может быть, он действительно холодный и колючий?

И Птенчик остался в Скорлупе.

Но беспокойство почему-то не покидало его, и с каждым днем Птенцу становилось все труднее дышать. Неожиданно он понял, что вырос из яйца и для дальнейшего роста ему необходимы совсем другие условия.

Птенец ощутил прилив бодрости и почувствовал, что в ослабленных крыльях появилась сила.

«А ведь если я не стану пользоваться крыльями, то никогда не научусь летать», – подумал Птенец.

Он посмотрел на Скорлупу и сказал:

– Прости, что причиняю тебе боль, но моя жизнь не должна пройти здесь. Ты помогла мне вырасти и окрепнуть, но сейчас я хочу увидеть новый мир, жить в нем и, конечно, летать. А если на моем пути встретятся трудности, я научусь справляться с ними сам.

Скорлупа молчала. Наконец она произнесла:

– Ты прав, мой Птенец. Из-за большой любви я даже не заметила, как ты вырос и повзрослел. Лети же, и пусть удача сопутствует тебе.

Услышав эти слова, Птенчик расколол клювом Скорлупу и вышел в незнакомый, удивительный, таинственный и такой желанный мир.

Сказка была прочитана Наталье, а затем мы обсудили ее, используя метафору.

Приведу наш диалог. Для удобства обозначу себя буквой «П» (психолог), а Наталью буквой «Н».

П.: Как вы считаете, насколько вы с сыном едины?

Н.: Я и он – целое. Но целы мы только на 20 %. Боюсь, что на 80 % я его теряю.

П.: Давайте представим, что он птенец. Кто тогда вы?

Н.: Я курица. А он не птенец – он уже хороший петушок.

П.: Представьте, что петушок и курица находятся во дворе своего дома. Что хочет петушок? Все время быть около курицы?

Н.: Нет, я понимаю, что он не мой. Ему нужно погулять, побежать к соседу. Вот он находит интересного червячка, съедает, прибегает ко мне и хвалится: «Мама, я нашел червячка и съел его!»

Предлагая Наталье проанализировать сказанное ею и сделать выводы из этой метафоры, спрашиваю: «То есть диалог между вами возможен?»

Н.: Да. Я посмотрела на нас со стороны. Теперь буду стараться молчать, когда он станет проявлять свою самостоятельность. Буду не выпускать из виду, но дам ребенку право выбора.

П.: И ответственность за свой выбор. А что вы чувствуете к сыну?

Н.: Злость чувствую. Требую, чтобы он сделал все так, как правильно. Раздражение чувствую от того, что если он и делает, что я от него требую, то со злостью. Даже дрова колет со злостью.

П.: (возвращаясь к метафоре) А если вы распространите на сына не злость, а любовь, как поведут себя Петушок и Курочка?

Н.: Тогда Курочка и Петушок будут в одном озере плавать вместе.

П.: Вам задание на дом: принимать ребенка таким, какой он есть.

Н.: О, это самое трудное. Я уже поняла, что он нас не слушает. Но принимать и любить его таким – попробую.

Так с помощью метафоры мать подростка осознала, что они с сыном являются разными, отдельными друг от друга людьми, и пришла к пониманию необходимости выработки новой стратегии взаимодействия со своим ребенком.

В процессе консультирования бывает полезно предложить клиенту написать собственную сказку, иногда предварительно изобразив сложную ситуацию в рисунке или разыграв ее с помощью игрушек. Сам процесс написания сказки несет в себе большой психотерапевтический потенциал.

Иногда в ходе консультации сказка сочиняется устно, подчас с помощью психолога или при его направляющей роли, когда клиент не знает, куда повести главных героев.

Поясню на примере.

Пример 2

Денис, ребенок 10 лет, в последнее время стал бояться темноты. С этой проблемой мама и привела его на консультацию.

Выяснилось, что живет Денис в одной квартире с мамой и папой, бабушкой и дедушкой – родителями отца. Дедушка часто выпивает, и когда он находится в состоянии алкогольного опьянения, мама запрещает Денису с ним общаться и заходить в его комнату. Да и в целом она не испытывает к отцу мужа позитивных чувств, а Денис его любит.

На консультации ребенок вел себя очень тихо, был робок.

На вопрос, любит ли он играть в игрушки, Денис ответил утвердительно. Ему было предложено выбрать любые из имеющихся в кабинете и сочинить про них историю.

Денис выбрал 4 самые агрессивные игрушки: носорога, дракона и двух динозавров. Вся история была о том, как они устроили между собой поединок, дрались, и как победил сильнейший.

Позже в общении с матерью Дениса была затронута тема ее взаимоотношений со свекром. Мы говорили и о возможности общения мальчика с дедушкой. Но мать ребенка ответила, что эта тема не касается заявленной проблемы (страх темноты).

На вторую консультацию Денис принес рисунок, где были нарисованы те же носорог и дракон, а история про них была такая: «В Африке, в джунглях жили-были дракон и носорог. Они стали думать, кто из них сильнее, и стали делать арену, и стали драться, и победил дракон».

На консультации Денису было предложено выполнить рисунок «Страх и сила». Он нарисовал двух драконов: черного и цветного. Черный – злой: «Не люблю черный цвет – страшно». Разноцветный – добрый: «Он яркий, красивый». Примечательно, что мать мальчика в этот день была в одежде черного цвета.

Денису было подсказано, что можно изменить ситуацию, сделав злого дракона добрее – добавить ему ярких цветов. Он последовал совету, раскрасил черного дракона и отметил, что теперь тот не такой страшный. Потом мы поговорили о плюсах черного цвета и о плюсах темноты. Например, ночью темно, но зато люди в это время могут отдохнуть от дневных дел, выспаться.

Затем мальчику было предложено сочинить любую сказку с положительным окончанием для героев. Денис сочинил две.

Сказка 1. Два дракона

Жили-были черный злой дракон и яркий добрый. Злой предложил доброму встретиться и определить, какой цвет победит. Злой сказал: «Я своим черным цветом всего тебя накрою». А добрый сказал: «Нет, я. У меня больше цветов». Они сделали арену. На черный цвет напал белый, и цвет стал серым. Злому дракону стало плохо – он не стал королем. Никто не победил. А потом они оба стали добрыми.

Сказка 2. День и ночь

Ночь закрыла День и на всю землю легла. Но День попросил: «Пусти меня», и Ночь ушла. И стали они по очереди приходить. Ночь тоже нужна, чтобы люди спали.

После консультации мама мальчика сказала, что многое поняла и ей есть о чем подумать.

Очевидно, что сказочный сюжет открывает новые возможности для психологического решения проблемы. Человеку легче придумать выход из сложной ситуации для сказочного героя, чем для себя, – ведь в сказке возможно все. А затем, применив положение сказочного героя к своей жизни, обнаружить, что этот выход, оказывается, можно использовать и для себя. К тому же сказки всегда хорошо заканчиваются.

Роль консультанта при этом не столько объяснительная, сколько помогающая. Важно помочь человеку выйти из тупиковой ситуации, в которой он находится, к своей осмысленной и радующей жизни.

Сказка может помочь человеку занять активную позицию по отношению к собственной жизни еще и потому, что она не представляет собой никакого назидания и не дает готового ответа или даже совета. Решение сказочного героя нужно суметь применить к обстоятельствам собственной жизни, тогда оно станет собственным решением.

Приведу еще один пример консультационного процесса работы со сказкой, а также притчей и метафорой[1].

Пример 3

Первая консультация

Ко мне обратились с просьбой помочь девочке 14 лет (назовем ее Аня), проживающей в неблагополучной семье. Мать девочки – психически больная женщина: не ухаживает ни за собой, ни за детьми, не работает, не имеет группы инвалидности (так как отказывается пройти обследование) и не получает никаких денежных пособий. Отец Ани работает, но при этом пьет каждый день. У девочки есть старший брат – учащийся городского училища.

Все, что имеют мать и двое детей, – это небольшие алименты отца, назначенные решением суда, и стипендию брата. Ане тяжело и сложно психологически: родители постоянно ругаются, скандалят и оскорбляют друг друга и детей. Брат Ани или молчит, или срывает на ней злость.

Девочка на консультацию пришла в возбужденном состоянии, говорила быстро, эмоционально.

В основном жаловалась на то, что ее посещают мысли о смерти, самоубийстве, она часто испытывает страх и находится в подавленном состоянии.

В ходе консультации выяснилось, что причина появления у Ани негативных мыслей и эмоций – частое повторение ее мамой слов: «Я повешусь», «Я его убью» (в адрес отца). Девочка жаловалась на свою большую внушаемость и переживала за родителей: «Грустно, когда папа и мама ругаются». Всю консультацию она повторяла: «Я не хочу этих мыслей. Я жить хочу».

После того как Аня рассказала о себе, ей было предложено нарисовать свою семью. Девочка изобразила родных в следующей последовательности: мама, папа, брат, она, что показало на каком месте по значимости в семье она себя чувствует.

С целью обучения Ани снятию напряженного состояния ей были показаны приемы эмоциональной разрядки (работа с дыханием) и метод мышечной релаксации (напряжение и расслабление мышц тела).

Затем девочке было предложено нарисовать произвольный рисунок и обозначить, с кем на нем она себя ассоциирует. Аня ответила: «С цветком». Используя метод направленной визуализации, было проведено упражнение, где она почувствовала себя цветком, который получает соки из земли и набирается сил.

Настроение у девочки улучшилось, она стала спокойнее.

По завершении консультации Ане было рекомендовано выполнить следующее домашнее задание:

1. Нарисовать любой рисунок.

2. Выполнять приемы эмоциональной разрядки и мышечной релаксации.

3. Работать с мыслями, то есть разделить свои мысли от внушаемых матерью. Чужие – мысленно возвращать их хозяйке.

4. Повторять позитивные утверждения. Например: «Я – это я. Я хочу и буду жить в любви и радости».

5. Вырабатывать навыки самоодобрения. Например: «Я – молодец. У меня все получится. Я достойна счастливой жизни и любви. Я уверена в себе. Я могу любить и получать любовь».

6. Работать с ресурсным состоянием, то есть повторять упражнение с цветком.

Вторая консультация

На консультацию Аня принесла рисунок, где главной героиней была сгорбленная старушка с палочкой (рис. 1). И хотя на рисунке видны горы и есть дорога вперед, старушка, по словам Ани, очень устала, хочет вернуться назад, сесть на скамеечку и отдохнуть. Это высказывание свидетельствовало о большой физической и психологической усталости самой девочки.

Действительно, в ходе консультации выяснилось, что все заботы по дому Аня взяла на себя: покупки, приготовление еды на всю семью, уборка, оплата коммунальных услуг. Еще Аня учится в школе и переживает, что на уроки остается мало времени. Девочка по-прежнему беспокоится за родителей и очень хочет помочь им.

На этой консультации мы работали с осознанием Аней своего места и значения в семье, а также места и значения других ее членов. Девочка училась чувствовать себя отдельно от них. Так как на уровне сознания Аня очень сильно была погружена в свою домашнюю обстановку, работа велась с ее подсознанием, для чего были применены техники проективного рисования и сочинения историй.

Рис. 1

Задание, данное Ане, было следующим: изобразить членов своей семьи в виде животных и рассказать, что они делают, чем занимаются. В результате первым был нарисован папа и изображен волком, вторая – мама в виде медведицы, третьим был изображен брат в виде страуса, спрятавшего голову в песок. Себя Аня нарисовала четвертой в виде крыски (рис. 2).

Рис. 2

Придуманная ею история звучала так: «Главная в семье медведица, волк сам по себе, он бежит в свою норку. Страус – это запутавшийся зверь, а крыска – просто запуганная. Она наблюдает за происходящим и не знает, кому помочь, но очень хочет это сделать».

После услышанной истории было решено помочь Ане по чувствовать себя личностью, отдельной от родителей, ощутить свою значимость и задуматься о дальнейшей жизни.

Между нами произошел следующий диалог:

П.: Что нужно крыске, чтобы почувствовать себя главной?

А.: Поговорить со страусом. Ей страшно, она хочет помочь остальным, разобраться что происходит.

П.: Давай развернем крыску в другую сторону. Что-нибудь изменится?

Аня рисует на прежнем рисунке другую крыску, направленную в противоположную сторону, и отвечает: «Тогда она будет жить своей жизнью, у нее появится что-то новое, например, своя норка, в которой будет красиво. Страус посмотрит на нее и подумает: маленькая мышка смогла, и я смогу. Он поднимет голову, станет есть цветы. А волк и медведица пошумят, а потом утихомирятся. Никто не будет обращать на них внимание. Мышка станет заниматься своими делами».

Так в ходе работы произошла трансформация внутреннего состояния девочки (была крыска – стала мышка) и, как следствие, изменение ее мышления.

Для закрепления этого результата Ане было предложено нарисовать еще один рисунок, где было бы показано, чем мышка станет заниматься.

На новом рисунке девочка изобразила мышку в красивой одежде, стоящей на двух ногах, и пояснила: «Мышка может побежать в гости, погулять, к ней тоже будут приходить гости. Она станет работать нянечкой, заниматься с маленькими мышками».

В конце консультации Аня самостоятельно сделала выводы из рассказанной ею сказочной истории: «Я поняла: у меня своя жизнь и свое будущее. Не нужно пытаться помогать родителям, если они этого не хотят, чтобы мне потом не было плохо. Надо больше держаться за брата, поддерживать с ним отношения. И еще: мне необходимо менять мысли».

Домашнее задание для Ани было следующим:

1. Почувствовать себя личностью, отдельной от родителей, то есть быть собой и разрешить другим быть такими, какие они есть, так как это личный выбор других людей, даже если он ими не осознается.

2. Продолжать выполнять приемы эмоциональной разрядки и мышечной релаксации.

3. Попробовать разные модели поведения с членами своей семьи. Например, если кто-то скажет обидные слова, ответить: «Мне это слушать неприятно». Если будут помогать, сказать: «Спасибо за поддержку».

4. Если самой захочется помочь кому-то, сначала спросить: «Тебе нужна моя помощь?» И разрешить другому члену семьи принимать ее или нет.

5. Продолжать развивать навыки самоодобрения и самовосстановления (то есть работать с ресурсным состоянием).

Третья консультация

Аня рассказала, как прошла неделя и как она чувствует себя сейчас:

– Стало лучше. Плохие мысли появляются гораздо реже. Когда они появлялись, я говорила: «Я буду счастлива, все будет хорошо».

Девочке было предложено поменять будущее время на настоящее и сказать: «Я счастлива. У меня все хорошо».

Аня произнесла эти фразы и ответила, что так чувствует больше уверенности в себе.

Далее она нарисовала рисунок семьи, где все ее члены снова были изображены символически.

Рис. 3

На этот раз девочка выбрала кухонную тематику (рис. 3) и нарисовала всех в следующем порядке с такими комментариями.

1. Папа – это стул. Он всегда бормочет.

2. Мама – чайник, всегда закипевший. Он всех ошпаривает.

3. Брат – стол. Он безразличный.

4. Я – тарелка, которая стоит на столе одна, с края.

На вопрос «А что хочет тарелка?» девочка ответила:

«Она хочет стоять посреди стола и чтобы в нее положили много всего вкусного».

Ане было предложено изобразить то, что она хочет, и девочка нарисовала новый рисунок (рис. 4). При этом она впервые изменила последовательность изображения членов своей семьи.

Рис. 4

Первым был нарисован стол, покрытый красивой скатертью.

Второй – тарелка, стоящая посередине стола, полная фруктов.

Далее, по обе стороны от тарелки были нарисованы кружки.

При дальнейшем обсуждении рисунка выяснилось, что в виде кружек были символически изображены мать и брат Аниной мамы. Оказалось, что бабушка и дядя – это те люди, от которых девочка всегда может получить поддержку и помощь. «Они дают мне любовь, и я их люблю», – сказала Аня.

Четвертым был нарисован чайник, стоящий на тумбочке, отдельно от всех. «Его кипяток понадобится, если кто-то захочет попить горячий чай» – заметила Аня.

И наконец, пятой была изображена табуретка, стоящая возле стола.

Разница между двумя рисунками велика. Первый выполнен тонкой линией, в одном цвете, а второй – четкий, яркий, красочный.

На вопрос о выводах, которые она делает из этой консультации, девочка ответила: «Все получилось, потому что тарелочка попросила стол: «Давай сделаем праздник, позовем чашечки». Значит, я должна предлагать что-то брату, бабушке, дяде. Скоро Новый год. Хочу сделать праздник. Приглашу всех». И добавила: «Как хорошо. У меня после ваших консультаций с каждым разом все больше поднимается настроение».

Так на этой консультации Аня увидела перспективу в своих отношениях с родными, приняла свою инициативность и настроилась на позитивное будущее.

Четвертая консультация

В начале консультации Аня отметила улучшение взаимоотношений с братом: «Он мой друг».

Затем девочка сказала: «Но я по-прежнему боюсь, чтобы у меня не было, как у мамы, невроза, зацикливания, преувеличения событий».

Напомнив Ане, что она и мама являются отдельными друг от друга, разными личностями, я спросила: «Скажи, чем ты отличаешься от нее?»

Девочка подумала и произнесла: «Мама верит каждому сну, все преувеличивает. Если ее задели, говорит – избили. А я люблю веселиться и радоваться».

Так обозначилась основная тема этой консультации – работа со страхом.

На вопрос, где Аня чувствует свой страх, девочка указала на область солнечного сплетения.

Далее между нами произошел следующий диалог.

П.: Что нужно сделать, чтобы страха не стало?

А.: Нужно набрать воздух, раздавить его на мелкие кусочки и выдохнуть.

П.: Сделай это. Что ты сейчас чувствуешь?

А.: Стало свободнее. Страха почти нет. Но он приходит, когда есть плохие мысли.

П.: Плохие мысли собери в мешок. Что дальше хочешь сделать?

А.: Плотно завязываю мешок и выкидываю его с большой скалы. Легко. Я бабочка. Злое рядом, но я улетаю.

П.: Сейчас ты человек. Что в месте солнечного сплетения? Представь, что там солнышко.

А.: Там солнышко и синие полоски. Солнышко согревает и дает успокоение. Я спокойна.

Аня рисует свое новое состояние.

На этот раз домашнее задание было следующим.

1. Продолжать выполнять приемы эмоциональной разрядки и мышечной релаксации.

2. Выполнять упражнение «с солнышком» на самовосстановление.

Пятая консультация

Эту встречу можно назвать переломной, так как стали видны реальные результаты наших занятий. Аня сказала, что уже привыкла быть у себя дома по вечерам (раньше ей все время хотелось уйти к друзьям, что она и делала). Девочке стало нравиться находиться в своей комнате. Мысли о смерти стали возникать значительно реже. Но самое главное – Аня стала действовать.

Во-первых, состояние их семьи рассматривалось на заседании комиссии по делам несовершеннолетних, где встал вопрос о необходимости осмотра матери врачами, о лишении отца родительских прав и назначении брата Ани ее опекуном со всеми вытекающими отсюда последствиями, то есть улучшением материального и морального положения девочки и ее брата.

Во-вторых, когда отец Ани в очередной раз устроил дома скандал, оскорблял девочку и угрожал ей, Аня вызвала милицию. Брат поддержал ее и дал показания.

– Какое у тебя чувство к себе? – спросила я.

– Я себя люблю, – ответила Аня и добавила: – Но я так устала, будто всю жизнь прожила. Соседка говорит: «Один в поле не воин. Беги к бабушке». Может, и правда убежать? Но я город люблю и в деревне жить не смогу.

Так выявилась тема этой консультации – работа с чувством одиночества и уверенностью в себе.

Между нами произошел следующий диалог.

П.: Аня, ты стала сильнее. Поздравляю тебя. А теперь давай подумаем, ты действительно одинока или есть люди, которые тебя поддерживают? Скажи, кто тебя поддерживает?

А.: Я сама; вы даете мне силы; пятеро друзей; трое знакомых взрослых; дядя мой; комиссия по делам несовершеннолетних; учительница начальных классов, которая до сих пор мной интересуется; социальный педагог школы; бывшая классная.

П.: Видишь, как много людей? Значит, ты не одна. А когда у тебя появляются негативные мысли?

А.: Они появляются, когда напрягает семейная обстановка.

И мы продолжаем диалог, работая с телесными ощущениями.

П.: Где в теле у тебя находятся любовь и уважение к себе?

А.: Половина тела – это любовь. Она красного цвета. Вторая половина тела – это уважение. Оно голубого цвета.

П.: Что ты сейчас чувствуешь?

А.: Спокойствие.

П.: Представь, что родители «давят» на тебя. Какого цвета давление?

А.: Темное и бежевое.

П.: Распространи любовь и уважение за свои границы. Расширь их. Что происходит?

А.: Мой цвет покрыл их. Они скукожились и смотрят исподлобья, испуганно.

Переходя от бессознательного к сознательному, я спросила:

– Теперь ты знаешь, что делать?

– Да. Любить и уважать себя. Быть собой, – ответила Аня.

В конце консультации девочка сказала: «Сегодня впервые за полгода я почувствовала спокойствие».

Домашнее задание осталось прежним. К нему лишь добавилось выполнение упражнения на ощущение внутри себя чувства любви и уважения.

Шестая консультация

В начале консультации Аня рассказала, что научилась пользоваться методами самовосстановления и научила им свою подругу, у которой тоже есть сложности в отношениях с родителями.

На мои слова, что из любой ситуации есть выход, Аня улыбнулась и сказала:

– Да, я это уже поняла.

На вопрос, над чем сегодня она хочет поработать, девочка ответила:

– Родители все еще напрягают.

Уточнив, чувствует ли сейчас Аня к себе любовь и уважение, и получив утвердительный ответ, я решила работать с ее чувством внутренней силы.

Между нами состоялся следующий диалог:

П.: У тебя есть сила. Какого она цвета?

А.: Коричневая, как дерево.

П.: Нарисуй ее.

Аня рисует пенек с опавшими листьями (рис. 5).

Рис. 5

П.: Тебе нравится?

А.: Да.

Понимая, что срезанный пенек не может быть показателем внутренней силы, предлагаю Ане другой вариант.

П.: А если нарисовать целое дерево? Что будет?

Аня рисует новое дерево (рис. 6) и говорит:

– Это мне нравится еще больше.

Рис. 6

Немного подумав, она произносит:

– А можно еще лучше дерево нарисовать – с плодами.

И она с удовольствием рисует третье дерево (рис. 7).

Рис. 7

П.: Что чувствуешь сейчас?

А.: Радость.

На этом консультация была закончена.

Домашнее задание осталось прежним. К нему лишь добавилось выполнение упражнения на ощущение внутри себя личной силы.

Седьмая консультация

Началась она с подведения итогов нашей работы.

Аня, немного подумав, рассказала: «Раньше у меня в голове была «каша». Сейчас все проблемы расставлены по полочкам, теперь их надо только разрешать. Во многом мне стало легче. К своей комнате привыкла на сто процентов, дверь в ней разрисовала красками – нарисовала цветочки. Спокойно моюсь в ванной, уже нет «плохих» мыслей. А еще я недавно выиграла конкурс, который объявила одна республиканская газета. Я написала о себе: что люблю, чем увлекаюсь, отправила в редакцию свои стихи. На конкурс пришло более пятиста писем, а приз выиграла я».

На вопрос, с чем сегодня Аня хотела бы поработать, она ответила:

– Еще боюсь всего, что связано со смертью. В этом вопросе мне лучше пока только на семьдесят процентов.

На этой консультации для работы со страхами был выбран метод сказкотерапии.

Ане была рассказана следующая притча:

– Существует старинная народная притча о демоне пустыни. Если путник долго идет по дороге, перед ним может возникнуть крохотный вихрь, в центре которого будет просматриваться маленький чертик. Как только путник обратит на него внимание, чертик будет расти, надуваться, пыжиться, пока не превратится в огромного злобного демона до небес, который занесет над путником свою ногу, чтобы раздавить его.

Тогда, гласит притча, у путника остается только одно спасение. Следует скорчить презрительное лицо и начать понижать свой взгляд – и демон тут же начнет уменьшаться в размерах, оставаясь ниже линии взгляда. И когда демон снова превратится в маленького чертика у ваших ног, можно смело раздавить его.

Затем в работе с девочкой был использован метод направленной визуализации.

Получился следующий диалог:

П.: Представь себе, что сейчас ты находишься в лесу, а перед тобой течет ручеек. Ты переходишь через него и оказываешься в своем внутреннем пространстве. Там находятся разные существа, и одно из них может стать твоим проводником в этом мире. Попроси его провести тебя к Хозяину страхов. Ты его видишь?

А.: Да. Он – большой, а я – маленькая.

П.: Спроси его, что он хочет?

А.: Он хочет быть королем, а я чтобы была его подданной, маленькой и забитой.

П.: Скажи ему: «Я сильная. Я управляю собой, а не ты мной».

А.: Сказала. Сейчас мы стали равными.

П.: Скажи: «Я сильнее тебя».

А.: Он стал совсем маленький.

П.: Что ты хочешь сделать с ним? (Хочу отметить, что здесь у меня были сомнения в определении дальнейшего пути работы со страхом: что будет лучше – предложить Ане выбросить его из своего внутреннего мира или трансформировать в помощника? Поэтому было решено дать инициативу в разрешении внутреннего конфликта самой девочке).

А.: Я хочу изменить его: сделать собачкой, чтобы он защищал меня от плохого, что может прийти. Я ему скажу: «Я буду тебя кормить, а ты можешь стать моим другом». Но тут девочка с удивлением и страхом сказала: «Я его погладила, а он кусается».

Стало ясно, что страх надо убрать из внутреннего пространства Ани, и ей было предложено выгнать его.

А.: Выгнала. Стало легче. Впечатление такое, что из груди действительно что-то хочет убежать. (Итак, ощущения перешли в тело.)

П.: Что ты видишь?

А.: Это ящерица. Она хвостом держится за что-то в груди и не открепляется.

П.: Открепи руками ее хвост и выбрось ящерицу.

А.: Сделала. Получилось. Сейчас у меня там розы, их много, очень красивые цветы, все искрится. Есть шипы – они меня защищают. Шипы добрые для меня. Мне приятно.

П.: Очень хорошо, возвращайся из своего внутреннего пространства в кабинет.

В конце консультации на вопрос о самочувствии после такой проделанной работы Аня ответила: «Сейчас я обычный человек, который живет. О том, что было, и думать не хочется. Мне сейчас хорошо на сто процентов».

На консультации также были обсуждены личные планы девочки на будущее и ее отношения с родителями. Выяснилось, что семья Ани поставлена на учет как неблагополучная, дело о лишении ее отца родительских прав передано в суд. Брат Ани в ближайшем будущем будет оформлять опекунство над ней. Конечно же, Ане предстоят еще определенные хлопоты, но она уже знает, что и как ей нужно сейчас делать.

Восьмая консультация

На этой консультации Аня обозначила результаты, которые она получила в процессе личного консультирования.

1. Я уже привыкла к домашней обстановке. Я поняла: мама и папа – отдельные люди, я тоже отдельна от них.

2. Раньше у меня было много страхов: боялась вечеров, ездить в лифте – боялась застрять, находиться на пятом этаже у подруги. Сейчас ничего этого нет. Если появлялся страх, я его уменьшала, как в притче, и давила чертика. Понимаю, что необходимо время, но можно сказать, что страхи прошли.

3. Мне нравится быть в моей комнате.

4. Нравится общаться с людьми. У меня все хорошо с друзьями. Сейчас мне говорят очень много комплиментов. Многие завидуют моему характеру. Говорят: «Ты – сильная».

5. После школы хочу поступить в театральный институт, поэтому сейчас хожу один раз в неделю на курсы актерского мастерства. Записалась на хороший вокал. Педагог занимается со мной индивидуально и бесплатно два-три раза в неделю. Вообще, если я чего-то сильно захочу, я добиваюсь.

Затем Аня рассказала:

– Однажды дома мне стало страшно. Я подошла к маме и попросила меня обнять. Мама обняла, я успокоилась, мне стало хорошо… Но, – добавила девочка, – я чувствую очень большую усталость и переживаю за предстоящий с уд.

Очевидно, что Аня научилась находить выход из сложных жизненных ситуаций. А работа, которую ей предстоит сделать в ближайшем будущем, – это научиться справляться со стрессовыми ситуациями и грамотно планировать свое время, находить время для отдыха.

Анализ случая

Основная цель, которая была поставлена в процессе консультирования, заключалась в том, чтобы научить девочку методам самопомощи, выработать у нее личную силу и уверенность в себе. Для последующей гармонизации и развития личности Аня обучилась методам самопознания и самовыражения.

Как известно, процесс саморазвития личности в значительной степени облегчается при установлении зрелого баланса между бессознательным и сознательным «Я». Поэтому были применены техники арт– и сказкотерапии: активное воображение, проективное рисование; работа с символами и образами, ощущениями в теле. С помощью различных методов девочка смогла найти собственные ресурсы, скрытые в бессознательном, и применить их в реальной, сознательной жизни.

В процессе консультирования Аня научилась лучше понимать себя, смогла установить конструктивные отношения со значимыми другими людьми (братом, дядей, бабушкой, сверстниками), стала более уверенной в себе, более организованной. На третьей консультации она сказала: «Видите, я уже не опаздываю». И действительно, с тех пор ни разу не опоздала.

В процессе консультирования сработал основной механизм психологического воздействия в арт– и сказкотерапии, который заключается в реконструировании конфликтной травмирующей ситуации в символической форме и нахождении ее разрешения через переструктурирование этой ситуации на основе креативных способностей клиента.

Техники, применяемые во время консультаций, позволили девочке дать выход своим внутренним конфликтам: одновременное присутствие мыслей о самоубийстве и желание жить; столкновение между жалостью, заботой о родителях и агрессией по отношению к ним. Применяемые техники помогли Ане интерпретировать свои вытесненные переживания, содействовали развитию у нее способности осознавать свои чувства и ощущения. Также в процессе консультирования были проработаны мысли и чувства, которые Аня привыкла подавлять. Она обучилась развитию познавательных и созидательных навыков, выражению позитивных мыслей и установок, повышению самооценки.

После проведенных консультаций девочка:

1) Нашла внутренние ресурсы для самоподдержки и самовосстановления.

2) Выработала позитивное мышление.

3) Приобрела уверенность в себе.

4) Научилась пользоваться навыками конструктивного общения.

5) Научилась получать поддержку извне.

6) Стала более организованной.

7) Начала действовать.

Существует еще один аспект действия сказки. Сочиненные специально для психологической работы сказки заключают в себе определенные рекомендации для личностного развития: например, желательность осмысления своей жизни и отношений с другими людьми, необходимость принятия себя как личности, возможности измениться. Такие сказки представлены в данной книге.

Глава 6

Работа со сказкой в группах

6.1. Организация сказкотерапевтического занятия

Объединение в группы позволяет людям исследовать свои отношения с другими и лучше понять себя. И хотя в группе любая отдельная личность получает от психолога меньше внимания в свой адрес, чем при индивидуальном занятии, данная форма работы несет в себе и новые возможности.

Группа с самого начала ориентирована на сказку и работу со сказочными сюжетами. Она дает возможность каждому участнику идентифицировать себя со сказочным героем, прочувствовать эмоционально значимые ситуации и использовать полученные знания при оценке собственных эмоций и поступков.

В процессе взаимодействий, происходящих в группе, ее участники осознают ценность других людей и свою потребность в них. Следуя развитию сказочного сюжета, каждый участник чувствует себя принимающим других и принимаемым другими, доверяющим им и внушающим доверие, заботящимся и окруженным заботой, оказывающим помощь и получающим ее. Реакции, которые возникают и прорабатываются в контексте групповых взаимодействий при разыгрывании и последующем анализе сказки, могут помочь в разрешении межличностных конфликтов ее участников вне группы.

И наконец, группа способствует личностному росту ее членов. В ней каждый неизбежно становится в положение, вынуждающее его к самоисследованию и интроспекции. А осознание участниками особенностей своего поведения ведет их к самоизменению, что соответственно повышает самооценку.

Сказкотерапевтическое коррекционно-развивающее занятие строится либо на основе одной сказки, которая делится на части, либо представляет собой «путешествие в сказочный мир», включающее в себя необходимое количество сказочных образов и сюжетов.

Для работы методом сказкотерапии лучше использовать ту сказку, сюжет которой поможет членам группы осознать выявленную у них проблему и покажет возможные пути ее разрешения.

Если же трудности участников группы неизвестны психологу, желательно начинать с тех сказок, которые содержат в себе несколько проблем либо работают как проективные.

Структура сказкотерапевтического занятия

Подготовка к ведению группы включает в себя разработку плана занятия, а также решение ряда организационных вопросов, таких как составление расписания, выбор и оформление места проведения занятия, определение размера группы.

Сказкотерапевтическое занятие должно состоять из трех основных частей:

● вводная часть (разминка);

● рабочее время);

● обсуждение (шеринг).

Вводная часть и обсуждение занимают примерно по четверти всего времени занятия. Оставшаяся половина времени уделяется собственно работе.

Во вводной части ведущему необходимо представиться участникам занятия и познакомить членов группы друг с другом, объяснить им правила сказочной жизни, которые являются примерно такими же, как правила любой психотерапевтической группы, а именно: конфиденциальность, доверие, «Я-высказывания», возможность сказать «нет», активность и т. п. Все правила могут быть записаны в сказочной форме и «обыграны»: произнесены как клятва или спрятаны как групповое сокровище и т. п.

Для групповой работы большое значение имеет удачное начало. Поэтому его надо готовить достаточно тщательно. Даже если члены группы хорошо знают друг друга, необходимо объяснить им, что работа в группе отличается от их прежнего общения и что отношения, которые будут развиваться между ними, могут быть совсем другими.

Вводная часть занятия также включает в себя вопросы о состоянии участников и одно – два разминочных упражнения, связанных с сюжетом сказки и создающих дружелюбное, эмоционально теплое настроение.

Затем проводится ритуал входа в сказку. Такими ритуалами могут быть манипуляции с волшебными предметами (волшебное кольцо, золотой ключик, зеркальце и др.), проговаривание волшебных заклинаний или чтение волшебной книги, танцевально-двигательный ритуал и др. В качестве пропуска в сказку могут выступать какие-либо подготовленные заранее предметы для каждого участника группы либо общий предмет.

В сказку можно попасть и с помощью проводника. Как правило, у него есть легенда, объясняющая участникам его присутствие в нашем мире. Роль проводника могут играть куклы Феи, Эльфа, Старца, Гнома и др.

В рабочее (основное) время занятия ведущий должен сконцентрироваться на теме занятия. Содержание этой части зависит от поставленных целей. Ведущему важно отслеживать групповую динамику, уделять необходимое время мотивации участников на занятие, проработке у них агрессии и внутренних конфликтов.

В сказочном путешествии можно предлагать участникам занятия различные упражнения, направленные на развитие интереса к самому себе, рефлексии, повышение самооценки и уверенности в себе, снятие эмоционального напряжения и накопление положительного эмоционального опыта.

Задача ведущего – грамотно выбрать необходимый игровой материал и построить связный сюжет, где одно упражнение плавно перетекало бы в другое. В игре каждый участник может самовыразиться и, что особенно важно, преобразовать свой личный мир, наработать новый жизненный опыт.

Именно в основной части проводятся не только упражнения, но и организуются беседы, ставятся спектакли в соответствии с темой занятия, уделяется время рисованию, лепке, прослушиванию и сочинению сказок и притч.

Обсуждение является важнейшей частью занятия, поскольку позволяет каждому участнику высказать свое мнение, сконцентрировавшись на том, что он почувствовал и узнал. В это время происходит эмоциональное отреагирование и осмысление темы.

Все происходящее в группе становится групповым опытом, который может быть осознан и интегрирован отдельными участниками и группой в целом. Именно для этого сказки, упражнения, работы обсуждаются и анализируются.

Групповой анализ сказки оказывается обычно более разносторонним и выявляет те оттенки ее смысла, которые при индивидуальном осмыслении могли бы ускользнуть от отдельной личности.

В ходе завершения занятия участники подводят итоги и оценивают свой опыт, полученный в процессе игры.

Завершение занятия может проводиться с помощью вопросов («Что вам наиболее запомнилось?», «Было ли что-нибудь, что вас наиболее удивило?»), а также с помощью специальных упражнений, которые не занимают много времени и дают возможность посмеяться, отреагировать непроявленные эмоции, помогают внутренне закончить занятие.

Затем необходимо провести ритуал выхода из сказки. Он помогает безопасно вернуться из драматической реальности в обыденную. Завершающий ритуал может быть любым, но он должен неукоснительно соблюдаться на каждом занятии. Он может быть связан с волшебной палочкой, воображаемым советчиком, проводником и т. п.

Расписание работы и размер группы

Группа в шесть – десять человек является оптимальной, поскольку дает возможность представить разные точки зрения и позволяет составлять пары для выполнения упражнений. При большей численности группы теряется эффект личностного участия: участники, не склонные к самораскрытию, могут остаться без должного внимания. При меньшем количестве участников нагрузка на них возрастает, а некоторые могут плохо переносить необходимость постоянно делиться своими переживаниями. Кроме того, в таких группах диапазон мнений и точек зрения будет более узким, что также снижает эффективность работы.

Занятия с детьми дошкольного и младшего школьного возраста проводятся два раза в неделю продолжительностью от 30 до 45 минут (в зависимости от возраста). При групповой работе число участников составляет от 6 до 8 человек.

Групповые и индивидуальные занятия с подростками и взрослыми проводятся один раз в неделю. Оптимальное число участников в группе 8 – 12 человек.

Длительность занятий может варьироваться, и лучше, если есть возможность не быть жестко ограниченным во времени. Занятия могут длиться от 45 минут до 3 часов (в зависимости от сценария или времени, которым располагают участники). Оптимальной для большинства групп является длительность 1,5–2 часа.

В случае непредвиденного утомления участников или ограниченности во времени можно разделить одно сказкотерапевтическое занятие на 2–3 части и при завершении каждой части объяснить участникам, что «волшебная сила» на сегодня иссякла и следующая встреча с героями этой сказки обязательно состоится на следующем групповом занятии.

Все последующие занятия, связанные с предыдущим одной темой, необходимо начинать с краткого обзора предыдущей встречи. Очень важно спросить участников, не хотят ли они что-нибудь «высказать» (любые чувства, мысли или вопросы) по поводу последнего занятия. Напоминая им о важных моментах прошлой встречи, мы устанавливаем связь между всеми частями занятия.

Занятия, представленные в этой книге, длятся 1,5–2 часа.

Место проведения занятий

Для занятий необходимо выбрать отдельное помещение и повесить на дверь табличку с просьбой не беспокоить. Комната должна быть достаточно просторной, чтобы все участники могли свободно поместиться и, кроме круга из стульев и кресел, было еще дополнительное пространство для подвижных упражнений. Количество стульев или кресел должно быть достаточным для того, чтобы все смогли сесть. Причем каждый участник должен хорошо видеть ведущего и остальных членов группы. Кроме этого, ведущему может потребоваться стол или другая плоская поверхность для рисования, доска для записей, рисовальные принадлежности и пачка бумаги. Но не стоит располагаться за столом, так как он будет выступать барьером и разделять участников. Участникам группы не рекомендуется покидать помещение во время занятий, если это не связано с выполнением условий упражнения или игры.

Использование психологических упражнений в сказкотерапевтических занятиях

В сказкотерапии играм и упражнениям отводится особая роль – они помогают представить проблему в символической форме и тем самым настраивают участников на сказку.

Иногда ребенку или взрослому бывает сложно поделиться с другими своими чувствами и переживаниями. В игре же каждый способен легко, непринужденно и естественно прожить свои чувства и весь жизненный опыт. Таким образом, игра предоставляет свободу, возвращает к детской беззаботности и создает единство группы.

Игра позволяет человеку почувствовать себя хозяином положения, властелином своих эмоций и чувств, формирует у него самые положительные представления о себе, настраивает на успех.

В сказкотерапевтических занятиях важны инструкции к упражнениям, поэтому они должны даваться в форме, доступной для возраста участников группы. Упражнения могут быть использованы либо для связи между частями сказки, либо для того, чтобы подчеркнуть и проработать значимую проблему.

Так как сказкотерапевтическое занятие состоит из трех частей: вводной (разминки), основной (рабочей) и завершения, то и упражнения подбираются индивидуально для каждой части.

Упражнения для разминки способствуют улучшению настроения членов группы, возрастания непринужденности в их поведении, сокращения дистанции в общении.

На выбор упражнений для основной части занятия влияют такие факторы, как возрастные и интеллектуальные особенности участников, уровень развития группы.

Иногда в одном занятии может быть использовано несколько упражнений, а есть упражнения, которые могут занимать целое занятие.

Цель упражнений для завершения – символическое окончание занятия, отреагирование накопившихся, но не выраженных чувств, настрой на обычные дела.

Психологические упражнения, представленные ниже, подобраны по принципу совместимости со сказкотерапевтическими занятиями.

Одни из них разработаны мной. Другие являются модификациями упражнений, описанных в различных источниках. Наименее модифицированные, а также прямо заимствованные упражнения снабжены ссылками на источники.

6.2. Сказкотерапевтические коррекционно-развивающие занятия

В сказочном занятии участники могут самовыразиться и, что особенно важно, преобразовать свой личный мир, наработать новый жизненный опыт. «Проживая сказку», они учатся преодолевать барьеры в общении, чувствовать друг друга, находить адекватное выражение своим эмоциям, чувствам, состояниям. Сбрасывая зажимы, «отыгрывая» страх, беспокойство, агрессию или чувство вины, участники становятся мягче, добрее, увереннее в себе, восприимчивее к людям и окружающему миру.

В процессе занятий у них развивается фантазия и образное мышление, происходит освобождение от стереотипов, проявляется творчество, формируется положительный образ себя, принятие себя таким, какой есть. В начале каждого следующего занятия важно обсудить то, что нового участники попробовали сделать сами в период между коррекционно-развивающими занятиями. Если они занимались саморазвитием, то необходимо предоставить им возможность поделиться с остальными членами группы своими успехами или неудачами, связанными, например, с использованием в реальной жизни новых способов поведения.

С точки зрения групповой терапии этих занятий может быть недостаточно для того, чтобы добиться заметных изменений в поведении. Однако можно ожидать определенных положительных сдвигов: кто-то из участников пересмотрит некоторые взгляды, кто-то изменит свое поведение, – но не стоит надеяться на полное решение их психологических проблем. Для этого, возможно, понадобится проведение ряда дополнительных консультаций.

В цикле коррекционно-развивающих занятий, представленных ниже, нет определенного начала и конца. Все занятия являются самостоятельными, поэтому их можно проводить в любой последовательности – в зависимости от выявленной проблемы.

Хамелеон

Цель: развитие самосознания, коммуникативных и творческих навыков.

Основные задачи:

– обучение навыкам самопознания;

– развитие коммуникативных навыков, открытие новых форм сотрудничества;

– развитие эмпатии;

– командообразование.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– музыка для релаксации;

– по одной карточке размером 10 × 10 см для каждого участника (для упражнения «Звери», с. 186);

– один лист формата А4 для каждого участника;

– цветные карандаши, фломастеры.

Приветствие

Ведущий приветствует всех участников занятия и представляется им. Если члены группы не знакомы друг с другом, проводится процедура знакомства. Каждый участник пишет свое имя на небольшом листе бумаги и с помощью булавки или бэйджика прикрепляет его на груди.

Составление правил группы

Под руководством ведущего группа знакомится с правилами сказочной жизни, они примерно такие же, как и правила психотерапевтической группы: конфиденциальность; доверие; «Я-высказывания»; возможность сказать «нет»; активность и др., и принимает их.

Разминка. Упражнение «Цвет моего состояния»

Участники по очереди говорят, каков сегодня цвет их внутреннего состояния.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня мы с вами поиграем в сказку, которая называется «Хамелеон». А кто-нибудь знает, кто такой хамелеон? (Участники отвечают на вопрос ведущего.) Итак, послушайте.

Жил-был зеленый Хамелеон. Хотя почему зеленый? Настоящий его цвет никто не видел, но чаще всего он бывал именно зеленым.

А каким еще он мог быть? Ну, вообще-то это зависело от того, где Хамелеон находился.

Например, тогда, когда он забирался на тонкие ветки кустов, он становился коричневым, когда прятался в листве – зеленел, а когда бегал по песку – стремительно окрашивался в желтый цвет.

Звери, проходившие мимо него, иногда останавливались пожевать травку или отдохнуть в тени дерева, но никто из них никогда не замечал Хамелеона.

– Привет, как дела? – часто спрашивал он их, высовываясь из-под очередного листочка. – Хорошая погодка, не правда ли?

Звери вертели головой во все стороны и, удивляясь разговаривающим кустам, шли дальше.

Упражнение «Звери»[2]

Ведущий: Сейчас я раздам вам карточки, на которых обозначены названия цвета и животного.

Ведущий раздает карточки размером 10 × 10 см. Можно сделать 20 карточек одного цвета, разделив их на четыре группы (по пять штук на один из цветов, который будет написан с внутренней стороны карточки). На внутренней стороне карточки написаны название одного из цветов (синий, зеленый, красный, желтый) и название одного зверя (лев, тигр, пантера, жираф, обезьяна). В итоге получается четыре льва – по одному на карточках с надписями разных цветов, четыре тигра – по одному на карточках с надписями разных цветов и т. д. Если в группе нечетное количество участников, ведущий поясняет, что в одной из подгрупп будет на одного участника меньше.

Прочитайте, пожалуйста, что написано на вашей карточке. Сделайте это так, чтобы надписи видели только вы. Задача каждого – найти тех, у кого цвет карточки совпадает с вашим. После того как вы разделитесь по цветам, постройтесь в своей группе по следующему порядку: первым становится лев, за ним – тигр, далее – пантера, жираф и обезьяна.

В процессе поиска друг друга и построения можно пользоваться любыми выразительными средствами, но нельзя говорить и издавать характерные звуки «вашего» зверя. Другими словами, все, что вы будете делать, вы будете делать молча.

Когда вы построитесь, оставайтесь рядом, но продолжайте молчать, не переговаривайтесь.

После того как участники группы построились, ведущий спрашивает по очереди у каждого: «Кто ты?»

Это упражнение способствует развитию выразительности поведения, побуждает участников, с одной стороны, быть внимательными к действиям окружающих, а с другой – искать такие средства самовыражения, которые будут понятны другим.

После завершения упражнения можно предложить участникам поделиться впечатлениями, рассказать о том, как они находили друг друга.

Продолжение сказки

Ведущий:

Итак, звери не замечали Хамелеона и шли дальше.

– Ну и надменные же эти звери, – ворчал Хамелеон и сливался с очередной веточкой.

Однажды на листик рядом с ним села Бабочка.

– Привет, – уже неуверенно сказал Хамелеон. – Как дела?

Бабочка посмотрела по сторонам и сказала:

– Привет, говорящий листик.

– Я не листик, – обиделся наш герой. – Я – Хамелеон.

– А что такое Хамелеон? – поинтересовалась Бабочка.

– Не что, а кто! – совсем возмутился Хамелеон. – Я не какая-нибудь вещь, я – живой!

Упражнение «Зоны осознания»[3]

Ведущий: Опыт осознания мира каждым из нас может быть разделен на три зоны: внешний мир, внутренний мир тела и мир мыслей и фантазий.

Я предлагаю вам разделиться по парам и сесть друг против друга, расслабиться и по очереди, в течение одной-двух минут, поделиться своим осознанием внешнего мира, начиная предложение словами: «Сейчас я осознаю, что…» При этом описывайте только внешние стимулы (шум на улице, свет лампы, скрип пола, запах духов и т. д.), не допуская их оценивания или интерпретации. Затем выслушайте, что сообщит вам о своем осознании внешнего мира ваш партнер.

Далее обратите внимание на внутренний мир тела, начиная речь с тех же слов, что и в первом случае. В течение одной-двух минут вы можете отмечать сухость во рту, зуд в руке, напряженность в мышцах и т. д. Затем снова выслушайте, что сообщит ваш партнер о своем осознании внутреннего мира.

Третья зона осознания (средняя зона) включает психическую активность, не относящуюся к текущему опыту, например, воспоминания, планы, размышления, предчувствия и фантазии. Переведите содержание этой зоны в сознаваемую форму, продолжив фразу, начинающуюся со слов «Теперь я осознаю…», в течение минуты. Вы можете сознавать свое беспокойство по поводу написанной контрольной работы или невыполненных обязательств; или свои попытки догадаться, о чем думает ваш партнер. После этого поменяйтесь ролями.

А теперь обратите внимание на то, куда уводит вас ваше сознание, если вы не концентрируетесь ни на одной из зон. Скажите: «Теперь я осознаю…» – и завершите эту фразу словами о том, что вы осознаете в данный момент, будь то содержанием внешней, внутренней или средней зоны. Выяснив, в какую из зон уводит ваше сознание вас самих, вы уже будете готовы к тому, чтобы начать оттачивать свою способность к сосредоточению. Кроме того, вы можете расширить сферу своего осознания и развить способность переключаться с зоны на зону. Сначала попробуйте переключаться с внутренней зоны на внешнюю. Завершите фразу «Теперь я осознаю…» словами, относящимися сначала к внешней зоне, а потом – к внутренней. Переходите из одной зоны в другую в течение минуты, а затем послушайте, как это упражнение выполняет ваш партнер.

После завершения упражнения можно предложить участникам поделиться своими впечатлениями.

Продолжение сказки

Ведущий:

Послушав Хамелеона, Бабочка сказала:

– Ну да, раз ты говоришь и шевелишься – значит, живой. И что, тебя, как листик, можно съесть?

– Меня нельзя съесть! Я для того и меняю цвет, чтобы меня не съели, – удивляясь непонятливости этого порхающего создания, пояснил Хамелеон.

– Да, так тебя не съедят, – подумав, произнесла Бабочка.

– Ну да! – радуясь, что его наконец-то поняли, воскликнул Хамелеон.

– Но так тебя и не видно, – продолжила Бабочка. – А раз не видно, значит, тебя и нет. Листик, веточка и песок – это все не ты. А ты – где? Ты – какой?

– Какой я? – удивился Хамелеон. – Я… я… я не знаю.

Упражнение «Образ животного»[4]

Ведущий: Сядьте удобнее, расслабьтесь и представьте, что вы оказались в волшебном лесу. В этом лесу живут самые разные животные. Все, какие только есть на свете. Здесь вы можете встретиться с любым из них. Сейчас перед вашим мысленным взором появится какое-то животное… Не пытайтесь вызвать его сознательно… Перед вами могут пройти самые разные животные, но одно обязательно задержится, когда все остальные уйдут…(Пауза.) Рассмотрите это животное, обратите внимание на его внешний вид. Оно движется или неподвижно? Что оно делает? Какие чувства отражены в его облике? На каком фоне вы его видите? Насколько ярка и отчетлива возникшая картинка?

Представьте, что сейчас ваше животное подходит к дереву. Это дерево очень похоже на его характер… Какое оно? Высокое или низкое? Очень устойчивое или легкое, подвижное при каждом дуновении ветерка?.. Какие у него ветви: прямые, устремленные вверх, растущие в стороны или очень гибкие, нагнувшиеся до земли? Много или мало листьев на ветвях у дерева и какой они формы? Запомните увиденное вами… Если желаете, можете погладить свое животное… Подумайте, какой девиз может быть у него… А сейчас мысленно попрощайтесь с ним и вернитесь сюда, в нашу комнату. Если кто-то закрывал глаза, откройте их. Можете расправить плечи, подвигаться.

А сейчас я прошу вас нарисовать увиденных животное и дерево. Внизу рисунка напишите девиз животного.

Ведущий раздает участникам листы бумаги формата А4. Звучит спокойная музыка, и все участники рисуют животное и дерево. Музыка звучит до тех пор, пока участники рисуют. Затем они располагают свои рисунки так, чтобы те были хорошо видны другим, и авторы рисунков рассказывают о дереве, характере животного и его девизе. Ведущему следует воздержаться от комментариев и лишь внимательно выслушать каждого.

Продолжение сказки

Ведущий:

Но Хамелеон не понимал, какой он, и, расстроившись, сказал:

– Так вот почему меня никто не замечает! И что же мне сейчас делать?

– Стань собой, – сказала Бабочка. – Покажи, какой ты.

Упражнение «Какой я есть и каким бы я хотел быть?»

Ведущий: Вы уже представили образ своего животного. Сейчас попробуйте внутренне почувствовать его… Встаньте около своего стула так, как это животное могло бы стоять… А сейчас пройдитесь и подвигайтесь так, как двигалось бы ваше животное… Вы можете останавливаться и взаимодействовать с другими, как это сделало бы ваше животное.

Упражнение выполняется пантомимически, без слов, возможны неартикулированные звуки.

Спасибо, вы показали, какое сейчас ваше животное есть. А хотели бы вы, чтобы оно изменилось? Возможно, стало более изящным или более смелым, ярким, более дружелюбным? Если да, вы можете представить его новый образ и выразить его по-новому.

Ведущий внимательно следит за происходящим, при необходимости помогает участникам, испытывающим затруднения, не теряя при этом контроля за всей группой и выдерживая необходимый темп. По окончании упражнения ведущий может задать участникам следующие вопросы:

● Как вы чувствовали себя в роли животного?

● Что вас удивило?

● Какие различия вы заметили между двумя образами животного?

Продолжение сказки

Ведущий:

Наш герой снова сказал Бабочке:

– Я не знаю, какой я на самом деле. Я всегда такой, как другие.

– Да, печально, – ответила Бабочка и вдруг воскликнула: – Я придумала! Давай сделаем так: ты выберешь уютное место на поляне, закроешь глаза и станешь менять свой цвет. Когда ты почувствуешь себя очень хорошо, то откроешь глаза и увидишь, какой ты.

– Интересно, давай попробуем, – согласился Хамелеон и слез с куста.

Он нашел на большой светлой поляне уютное место и, закрыв глаза, стал к себе прислушиваться.

– Ничего не получается, – растерянно сказал Хамелеон и стал бесцветным.

– Ну вот, ты уже отличаешься от окружающей природы, – произнесла Бабочка.

– Правда? – обрадовался Хамелеон и порозовел.

– Какой красивый! – воскликнула Бабочка. – Хочешь остаться таким?

– Не знаю, – ответил Хамелеон, продолжая прислушиваться к себе.

Упражнение «Цвет радуги»

Ведущий предлагает участникам занятия сесть как можно удобнее, при желании закрыть глаза, глубоко вдохнуть несколько раз и расслабиться.

Ведущий: Представьте, что вы стоите на солнечной лесной полянке. Посмотрите, какая она – большая или маленькая? Какие цветы на ней растут, есть ли там кусты и деревья, ягоды? (Чтобы участникам было удобнее представить поляну, можно включить спокойную музыку.)

Представьте, что над вами появилась волшебная радуга. Она очень красивая. Посмотрите, как играют ее цвета: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

Вы поднимаете руки, и один цвет радуги, нужный вам именно сейчас, опускается на ваши ладони. Вообразите, как поток этого цвета наполняет вас… Вот вы уже полностью окрашены в этот цвет… Он дарит вам свои свойства, вы купаетесь в нем… Почувствуйте, что дает вам этот цвет… А сейчас цвет радуги поднимается вверх и возвращается на свое место. Можете мысленно помахать ему рукой и возвращайтесь сюда, в нашу комнату… Откройте глаза, потянитесь, расправьте плечи, можете подвигать руками и ногами… Прошу вас поделиться тем, что вы почувствовали во время этого упражнения, какой цвет был вами выбран.

Участники рассказывают о выбранном цвете и своих чувствах, ведущий поясняет значение каждого цвета.

● Красный – жизнеспособность, сила, выносливость.

● Оранжевый – бодрость, радость, эмоциональность.

● Желтый – вдохновляющий, способствует развитию интуиции.

● Зеленый – исцеление, гармония, сострадание. Способствует развитию эмпатии и любви к ближнему.

● Голубой – спокойствие. Способствует снятию напряжения и расслаблению.

● Синий – мышление и творчество. Помогает генерировать больше творческих идей.

● Фиолетовый – вдохновение. Помогает создавать новые концепции, изобретать.

Продолжение сказки

Ведущий:

Вдруг Хамелеон воскликнул:

– Я такой!

– Ой! – только и сказала Бабочка. – Открывай глаза.

– Я – фиолетовый? – удивился Хамелеон. – Но такого меня все заметят, я стану уязвим.

– Тебя заметят, это верно. Впрочем, как и всех нас, – сказала Бабочка. – Но, кажется, ты этого и хотел. Или я ошибаюсь?

– Не ошибаешься, – ответил Хамелеон. – И что же мне теперь делать?

– А посмотри, все уже происходит само, – сказала Бабочка.

Хамелеон оглянулся и увидел рядом с собой несколько зверей, которые с любопытством смотрели на него.

– Какой красивый Хамелеон, – сказал один из них.

– Уникальный, – согласился другой.

– А как ты стал таким? – спросил третий.

– Я просто почувствовал себя, – растерявшись от неожиданного внимания, ответил Хамелеон, – и стал собой.

– Ты очень интересный, – сказала Обезьянка. – Когда будешь на моем дереве – заходи в гости. Поболтаем.

– И ко мне приходи, – произнесла проползающая мимо Змейка.

– И ко мне, и ко мне! – услышал Хамелеон со всех сторон.

– Спасибо вам, друзья, – сказал он. – Обязательно приду.

Упражнение «Змейка»[5]

Участники встают. Ведущий предлагает одному из них на некоторое время выйти в коридор или другое помещение.

Ведущий (оставшимся): Возьмитесь за руки так, чтобы у вас получилась цепь. Эта цепь изображает змейку, а два крайних участника – ее голову и хвост. Как это часто бывает, змейка сворачивается во всевозможные кольца – «запутывается».

Ведущий помогает «змейке» запутываться, предоставляя инициативу запутывания «голове». В процессе запутывания можно перешагивать через сомкнутые руки, подлезать под них. В конце запутывания «голова» и «хвост» могут спрятать свои свободные руки, но браться за руки они не должны.

Затем ведущий приглашает участника, находящегося за дверью, и предлагает ему распутать «змейку». При этом ему можно сообщить, что у нее есть «голова» и «хвост».

Данное упражнение предполагает тесный физический контакт, способствует сближению группы.

Упражнение «Сказочная история»

Ведущий: Сейчас я предлагаю вам разделиться на группы по 5–6 человек и разойтись по разным углам комнаты, чтобы не мешать друг другу. Каждая группа сочиняет сказочную историю, в которой героями будут те животные, которых вы нарисовали во время выполнения одного из упражнений. Опишите, как ваши герои могли бы проявить себя и взаимодействовать друг с другом.

Когда история будет готова, выберите себе режиссера и осуществите постановку своей сказки.

По окончании репетиции каждая команда представляет свою историю другим. Все истории принимаются и сопровождаются аплодисментами.

Продолжение сказки

Ведущий:

Поиграв со зверями, Хамелеон сказал Бабочке:

– Спасибо тебе. Быть собой очень здорово.

– Рада была помочь, друг – ответила Бабочка и, помахав Хамелеону разноцветными крылышками, полетела по своим делам.

Упражнение «Комплименты»

Участники делятся на две подгруппы и образуют два круга, один в другом. Внутренний и внешний круги стоят лицом друг к другу.

Ведущий: Сейчас мы поблагодарим друг друга за интересно проведенное время.

Для этого в течение одной минуты те, кто стоит во внешнем круге, будут говорить комплименты стоящему напротив них участнику из внутреннего круга. Через минуту участники, стоящие во внутреннем круге, скажут комплименты стоящим напротив. Затем внешний круг передвинется по часовой стрелке на одного человека, и задание повторится уже с другими партнерами. Внешний круг будет двигаться до тех пор, пока первые пары не совпадут.

Это упражнение повышает самооценку участников и актуализирует их личностные ресурсы.

Окончание сказки

Ведущий:

С тех пор Хамелеон больше не сливался с окружающей природой. Ну разве только тогда, когда хотел отдохнуть от всеобщего внимания, побыть один и поразмышлять о чем-то своем.

– Все-таки как хорошо быть собой, – часто думал он и светился удивительным фиолетовым цветом.

Анализ сказки

Ведущий предлагает участникам занятия ответить на вопросы для анализа сказки (см. гл. 4 «Методические рекомендации к использованию сказок», с. 119).

Обсуждение занятия

Участники обсуждают занятие, делятся своими впечатлениями: что особенно понравилось и запомнилось, чего им не хватало? Говорят о том, какой вывод для себя сделали.

Завершение занятия

Ведущий благодарит группу за совместно пройденный путь. Все прощаются со сказочной страной.

Страус

Цель: обучение новым моделям поведения в кризисных ситуациях, повышение уверенности в себе.

Основные задачи:

– осмысление собственной модели поведения в кризисной ситуации;

– обучение навыкам релаксации;

– поиск новых путей разрешения личных проблем.

Необходимые материалы:

– стулья по количеству участников;

– по 3 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– цветные карандаши, краски, кисточки.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Мое настроение»

Ведущий предлагает участникам группы показать с помощью большого пальца правой руки, в каком настроении они пришли на занятие. Если настроение радостное, бодрое – палец поднят вверх, грустное, подавленное – опущен вниз, а если нейтральное – палец находится в горизонтальном положении.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня вы познакомитесь со сказкой о Страусе, который боялся опасности, и узнаете, как он научился справляться со своими страхами.

Итак:

Жил-был Страус, который очень боялся Опасности.

Едва завидев даже маленький признак неприятности, он поспешно закрывал глаза и быстро прятал голову в песок.

Когда Опасность подходила к этому согнутому созданию, она задевала его. Иногда сильно, иногда не очень. И шла себе дальше.

Как только Страус понимал, что Опасность миновала, он поднимал голову, облегчённо вздыхал и продолжал дальше жить своей растительной жизнью.

Упражнение «Образ агрессии»[6]

Ведущий предлагает участникам разделить лист бумаги формата А4 на две части. На одной – с помощью символов выполнить рисунок на тему «Агрессия, направленная на меня от других», на второй – «Моя агрессия».

Обсуждение

Ведущий предлагает участникам подумать над следующим:

● Одинаковый или разный язык рисунков своей и чужой агрессии, то есть одинаковы ли краски и символы на двух частях листа? Например, часто по отношению к себе изображены нападающий и жертва, а от себя – нет другого человека, объекта нападения. Все ли замечают, что и их агрессия направлена на кого-то?

● Есть ли рисунки, которые говорят о том, что человек не умеет защищаться? Здесь необходимо проанализировать меру агрессии, которую человек позволяет другим использовать по отношению к себе.

● Изображена ли на рисунках агрессия как состояние? Например, как кипящий чайник – кто рядом окажется, тому и достанется.

Задача участников – осознать то, что они изобразили на рисунке, и решить, какое место агрессия должна занять в их жизни.

Ведущий объясняет участникам, что агрессию люди не могут не чувствовать. Важно найти конструктивные формы ее выражения и своего поведения при этом.

Так, ощущая чужую агрессию, можно отреагировать на нее, используя «Я-сообщения»: «Когда ты говоришь, делаешь (поведение)… я чувствую (эмоция)… и я хочу (описание действия)…».

Например, «Когда ты кричишь, я расстраиваюсь (злюсь). Прошу тебя говорить спокойно. Тогда мы сможем обсудить все вопросы».

А если человек зол сам, ему важно понять причину своей агрессии и выразить ее любым конструктивным способом.

Варианты выражения ее различны:

● справиться с ней с помощью физических упражнений или ходить до усталости;

● выразить свои чувства с помощью красок;

● порвать что-нибудь ненужное (газеты, бумагу);

● использовать «Я-сообщения».

Продолжение сказки

Ведущий:

Однажды Страусу повстречался другой Страус.

– Слушай, друг, – спросил тот, – а почему ты все время прячешь голову в песок? Ведь с твоими сильными ногами от Опасности можно убежать так быстро, что она никогда тебя не догонит.

– А ведь верно, – откликнулся наш герой и стал бегать от Опасности.

«Как здорово! Зоркий взгляд, сильные ноги и никаких грубых пинков!» – однажды остановившись, подумал Страус.

Он вздохнул, вспомнив свое недавнее прошлое, а затем снова куда-то побежал.

Упражнение «Взаимодействие со страхом»

Ведущий: Многие наши страхи и ограничения мешают нам двигаться вперед, а некоторые «заслоняют» цель, не позволяя отчетливо представить себе желаемое будущее. Сейчас я предлагаю каждому выбрать себе партнера, который максимально может помочь вам, побывав в роли страха. Один участник в паре будет играть роль «страха» и при этом стараться удержать своего «хозяина» или заслонить ему путь вперед. Второй – взаимодействовать со своим «страхом», вырываясь от него или обходя. Во время игры можно вступить со своим страхом в диалог и узнать, что полезного этот страх может вам сообщить: от чего он вас защищает? В результате желательно, чтобы «хозяин» победил свой страх, вырвавшись от него.

После того как «хозяин» разберется со своим страхом – поменяйтесь ролями.

Обсуждение

После выполнения упражнения участники отвечают на вопросы.

● Легко ли вам было взаимодействовать с собственным страхом?

● Была ли для вас привычной или, наоборот, оказалась неожиданной модель вашего поведения?

● Легко ли было уйти от страха, победить, став сильнее его?

● Довольны ли вы результатом?

● Что нового вы узнали о себе?

* Информация для ведущего

В процессе обсуждения упражнения может оказаться, что кто-то из участников испытывал противоречивые чувства и не очень-то хотел вырываться от страха, почувствовав себя рядом с ним спокойно и уютно. Ведущий может уточнить, как долго участник мог оставаться в таком состоянии и как он думает, о чем это говорит. В порядке эксперимента ведущий может предложить «страху» стать сильнее и посмотреть, как «хозяин» будет вести себя в данном случае.

Обучение приемам эмоциональной разрядки и мышечной релаксации

Ведущий: А сейчас вы научитесь приемам расслабления, которые можно использовать в любых сложных жизненных ситуациях.

Напрягите мышцы всего тела, рук, ног; высоко-высоко потяните плечи, доставая до ушей; сильно сожмите кулаки… А сейчас расслабьте все части тела (этот прием повторите 3–5 раз).

Еще один прием: сделайте очень глубокий вдох, самый глубокий, задержите дыхание на 10–15 секунд. Теперь выдохните весь воздух из легких и с выдохом расслабьтесь, сбросьте напряжение, возвратитесь к нормальному дыханию.

Почувствовали ли вы напряжение в груди во время вдоха? Заметили ли расслабление после выдоха? Запомните это ощущение, оцените его (прием можно повторить 4–5 раз. Вдох следует сочетать с напряжением мышц, выдох – с расслабление м).

После выполнения упражнения ведущий спрашивает у участников об их ощущениях и объясняет, что расслабление (релаксация) лучше всего ощущается после напряжения и способствует восстановлению сил и энергии, а после глубоких вдохов и медленных выдохов человеку всегда становится легче.

Продолжение сказки

Ведущий:

Вскоре страус встретил Орла.

– Послушай, птица, почему ты все время бегаешь от Опасности? – спросил тот. – У тебя же есть крылья! Поднимись над Опасностью, и она не доберется до тебя.

– Страусы не летают, – с сожалением ответил наш герой.

– Но у тебя есть крылья, – повторил Орел – значит, ты можешь летать. Только попробуй. Вот, смотри, как я это делаю.

И Орел взлетел высоко в небо.

– Ух ты! – восторженно воскликнул Страус и сделал робкую попытку взлететь. Крылья его не послушались. – Ну вот, я так и знал, – грустно сказал он себе и продолжил, как и прежде, убегать от Опасности.

Но однажды Опасность окружила Страуса со всех сторон.

– Некуда бежать, – с грустью пробормотал он и собрался было, как прежде, спрятать голову в песок, как вдруг вспомнил слова Орла: «Ты можешь летать. Только поверь в себя!»

И Страус впервые ощутил свою внутреннюю силу. Он направил ее в крылья и… взлетел.

Упражнение «Горная вершина»[7]

Ведущий предлагает участникам занятия сесть поудобнее, при желании закрыть глаза, глубоко вдохнуть несколько раз и расслабиться.

Ведущий говорит: Вообразите сейчас, что вы стоите у подножия огромной горы. Со всех сторон вас окружают каменные исполины. Может быть, это Памир, Тибет или Гималаи. Где-то в вышине, теряясь в облаках, плывут ледяные вершины гор. Как прекрасно должно быть там, наверху! Вам хотелось бы оказаться на вершине. И вам не нужно добираться туда, карабкаясь по труднодоступной и опасной крутизне, потому что вы… можете летать. Посмотрите вверх: на фоне неба четко виден темный движущийся крестик. Это орел, парящий над скалами… Мгновение – и вы сами становитесь этим орлом. Расправив свои могучие крылья, вы легко ловите упругие потоки воздуха и свободно скользите в них… Вы видите рваные, клочковатые облака, плывущие под вами… Далеко внизу – игрушечные рощицы, крошечные дома в долинах, миниатюрные люди… Ваш зоркий глаз способен различить самые мелкие детали развернувшейся перед вами картины. Вглядитесь в нее. Рассмотрите подробней…

Вы слышите негромкий свист ветра и резкие крики пролетающих мимо мелких птиц. Вы чувствуете прохладу и нежную упругость воздуха, который держит вас в вышине. Какое чудесное ощущение свободного полета, независимости и силы! Насладитесь им…

Вам не составляет труда достигнуть любой самой высокой и не доступной для других вершины. Выберите себе удобный участок и спуститесь на него, чтобы оттуда, с недосягаемой высоты, посмотреть на то, что осталось там, далеко, у подножия гор… Какими мелкими и незначительными видятся отсюда волновавшие вас проблемы! Оцените – стоят ли они усилий и переживаний, испытанных вами? Спокойствие, даруемое высотой и силой, наделяет вас беспристрастностью и способностью вникать в суть вещей, понимать и замечать то, что было недоступно там, в суете. Отсюда, с высоты, вам легко увидеть способы решения мучивших вас проблем… С поразительной ясностью осознаются нужные шаги и правильные поступки…

(Пауза.)

Взлетите снова и снова испытайте изумительное чувство полета. Пусть оно надолго запомнится вам… А теперь вновь перенеситесь в себя, стоящего у подножия горы… Помашите рукой на прощание парящему в небе орлу, который сделал доступным дл я вас новое восприятие мира… Поблагодарите его…

Вы снова здесь, в этой комнате. Вы вернулись сюда после своего удивительного путешествия…

По окончании упражнения каждый желающий может рассказать о тех чувствах, которые пережил.

Окончание сказки

Ведущий:

Итак, Страус последовал совету Орла. Он махал своими крыльями все сильнее и сильнее и вдруг почувствовал радость полета. Он забыл об Опасности и парил в небе, наслаждаясь простором и свободой.

Когда Страус посмотрел на землю, то увидел Опасность, от которой он улетел. С высоты птичьего полета она показалась ему такой маленькой, что Страус, удивившись, подумал: «Это ее я все время боялся? Да она же совсем не страшная!»

Он спустился вниз, по-новому посмотрел на Опасность и спросил:

– Что тебе от меня надо?

– Ничего, – ответила Опасность и улыбнулась. – Я просто играла с тобой. Пока!

И она ушла искать других страусов, чтобы поиграть с ними.

– Вот оно что, – глубокомысленно произнес наш герой и снова взлетел в небо.

Уж очень ему понравилось летать.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 119–120).

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Две планеты

Цель: обучение позитивному восприятию себя и другого человека.

Основные задачи:

– развитие самопознания;

– повышение самооценки;

– развитие эмпатии;

– развитие конструктивных форм взаимодействия с другими;

– гармонизация межличностных отношений.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– по 3 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– карандаши, фломастеры, краски, кисти;

– различные вырезанные из журналов (открыток, газет) картинки;

– ножницы, клей;

– медитативная музыка.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Мое увлечение»

Ведущий предлагает участникам группы продолжить следующие предложения: «Меня зовут… Мое хобби, увлечение…»

Введение в сказку

Ведущий: Все вы разные, и каждый очень интересен. Сегодня вы познакомитесь со сказкой о двух планетах. Они тоже отличались друг от друга, но это не стало препятствием в их дружбе.

Итак:

– Во Вселенной, где блуждают тысячи Галактик, жили-были две планеты.

Одна планета называлась Цветущая. Наверное, потому что она всегда цвела и благоухала. Цветущая планета умела радоваться жизни и дарила радость другим.

Вторая планета называлась Каменная. Она была сильная и суровая, а верхушки ее высоких гор всегда были покрыты снегом и льдом. И под слоем этих льдов она чувствовала себя очень одиноко в необъятной Вселенной.

Упражнение «Какой я?»

Ведущий: Вообразите, что мир, в котором мы живем, является Вселенной, а каждый человек – планета в ней. Если бы вы были планетой, то какой? Представьте ее, а затем с помощью карандашей или красок изобразите на бумаге.

Ведущий включает медитативную музыку, и участники занятия рисуют свои планеты.

По завершении упражнения ведущий предлагает участникам на обратной стороне листа написать 5 характеристик своей планеты, ответив на вопрос – какая она?

Например: зеленая, цветущая, яркая, большая, добрая.

Или: суровая, сильная, быстрая, красивая, холодная.

Продолжение сказки

Ведущий:

– Однажды сияние снегов Каменной планеты заметила Цветущая и устремилась к необычному серебристому свету.

– Здравствуй, – сказала она Каменной планете. – Ты очень красивая!

– Я красивая? – удивилась та. – Ты ошибаешься. Посмотри, на мне, кроме снежных холодных гор, ничего и нет.

– Зато как они сияют! – восхитилась Цветущая. – Знаешь, я хочу дружить с тобой.

Каменная планета подумала и сказала:

– Я согласна. Давай дружить!

Она улыбнулась, и в тот же миг снег на вершинах ее гор заискрился.

– Твои вершины сверкают как бриллианты, – произнесла Цветущая планета. – Это очень красиво.

– Ты добрая, – ответила ей подруга и вдруг почувствовала, как по склонам ее гор потекли ручьи.

Снег таял все больше, и вот уже под ним появились и засверкали настоящие бриллианты, а внизу, у подножия гор, зазеленела трава.

Упражнение «Комплимент»

Игру можно выполнять, используя один из предложенных вариантов.

Вариант 1

Ведущий предлагает каждому участнику передать свой рисунок участнику, сидящему слева от него. Участник, получивший рисунок, смотрит на него и на обратной стороне листа пишет ту положительную характеристику или ассоциацию, которую полученный рисунок у него вызвал. Затем он передает рисунок далее по кругу.

Когда рисунок возвращается к автору, он внимательно читает отзывы и осознает чувства, которые они у него вызывают.

Если какая-либо характеристика ему непонятна, автор рисунка может задать уточняющий вопрос написавшему.

Вариант 2

Если игра проводится со школьниками младшего возраста, то они могут просто показать свои рисунки друг другу и дать отзывы о том, что им понравилось в рисунках других.

Далее ведущий предлагает участникам изобразить свои чувства на бумаге, нарисовав, как может измениться их планета от такого доброжелательного взаимодействия с другими, то есть они могут добавить что-то в свои прежние рисунки или нарисовать новые.

Окончание сказки

Ведущий:

Итак, снег на вершинах гор Каменной планеты растаял, и у их подножия зазеленела трава.

– Своей добротой ты помогла растопить мои вечные льды, спасибо! Прими от меня, пожалуйста, этот подарок, – сказала Каменная планета Цветущей и бросила в ее травы россыпи бриллиантов.

С тех пор каждое утро под лучами восходящего солнца они сияют на нежных лепестках Цветущей планеты. Кто-то, конечно, принимает их за росу, но подруги знают, что это настоящие бриллианты их дружбы и доброго отношения друг к другу.

Упражнение «Подарок»

Ведущий предлагает участникам занятия сделать друг другу подарки. (При большом количестве участников группу можно разбить на подгруппы по 2–6 человек.) Подарками могут быть вырезки из журналов, надписи или рисунки.

Желательно сделать подарок, который будет по-настоящему нужен и ценен для данного конкретного человека.

Дарить можно все, что представляется в воображении. Сопровождать свой подарок можно фразой, говорящей о его позитивном смысле.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 120–121)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Колобок

Цель: изменение негативного внутреннего состояния на позитивное, пробуждение интереса к жизни.

Основные задачи:

– осмысление собственной модели поведения в кризисной ситуации;

– стимулирование активной жизненной позиции;

– формирование позитивного образа «Я»;

– развитие уверенности в себе.

Необходимые материалы:

– мягкое ковровое покрытие;

– по 3 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– краски, кисточки;

– скотч, ножницы;

– лист фанеры размером 1 x 0,5 м.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Цвет моего состояния»

Часть 1

Ведущий предлагает участникам определить и сказать по очереди, в какой цвет сегодня окрашено их внутреннее состояние.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня я расскажу вам сказку о Колобке, у которого был сложный период в жизни, и вы узнаете, какой выход для себя он нашел.

Итак:

Жил-был пресный Колобок. Долго жил.

И однажды он так устал от своей пресной жизни, что решил с ней покончить.

Купил Колобок веревку, намылил ее, зацепил за гвоздик, просунул голову в петлю и… вывалился из нее на пол.

Забыл Колобок, что шеи-то у него и нет.

«Что такое не везет и как с ним бороться?» – подумал Колобок и решил покончить со своей пресной жизнью другим способом.

Вышел он на улицу, а тут и самосвал подъехал. Не успела машина затормозить – и бац… вместо Колобка лежит на дороге блин.

– Блин! – сказал, поднявшись, Колобок. – Опять не повезло.

Упражнение «Давление обстоятельств»

Игру желательно проводить в спортивной форме и только с физически здоровыми участниками. Ведущий также должен находиться в хорошей физической форме.

Упражнение проводится на мягком покрытии.

Ведущий предлагает одному из желающих лечь спиной на мягкое покрытие, сверху на него кладет лист фанеры и начинает на коленях медленно забираться на этот лист, вплоть до того, что может лечь всем телом. Упражнение позволяет узнать, как долго участники способны выносить давление извне.

Инструкция, которую ведущий дает участникам: во время выполнения упражнения вы можете повести себя так, как посчитаете нужным.

Обсуждение

Участники группы обсуждают модели поведения, которые они показали при выполнении упражнения. Возможно, кто-то сразу сбросил фанеру, не дожидаясь, пока на нее ляжет ведущий, кто-то приспосабливался, стараясь найти удобное положение под фанерой, а затем все же сбросил ее и ведущего, а кто-то продолжал терпеть, несмотря на возникшие трудности с дыханием.

Участники занятия обсуждают, какая модель является наиболее предпочтительной и почему? Если у кого-то из участников появится желание научиться новой модели поведения, можно повторить данное упражнение.

Продолжение сказки

Ведущий:

Колобок поднялся, походил по городу и понял: «Придется жить. Только вот как? Как прежде – не хочу, как по-другому – не знаю».

Посмотрел он по сторонам и увидел вывеску «Пекарня». Зашел Колобок в цех, а там: печи дымят, огонь горит, а вокруг – булочки, пирожки, кренделя, хлеб аппетитный.

– Ух ты! – восхитился Колобок. – Как здорово!

– Что, нравится? – вдруг услышал он голос появившегося неизвестно откуда Пекаря. – Хочешь, и тебя научу?

– Очень хочу, – сказал Колобок. – Но я, видите ли, Блином стал.

– А кем хочешь быть? – поинтересовался Пекарь.

– Хочу, как вы, красоту творить, братьям своим помогать. Только справлюсь ли? – посмотрев на себя, засомневался Блин-Колобок.

– А вот с тебя и начнем красоту творить, – улыбнулся Пекарь. – Подумай, каким ты хочешь быть?

Упражнение-визуализация «Что я хочу на самом деле?»[8]

Ведущий включает спокойную музыку и говорит участникам: Сядьте удобнее, снимите мышечное напряжение, расслабьтесь…

Представьте себя в маленьком театре. Вы сидите в затемненном зале, а на сцене стоит человек… Этот человек – вы. Такой, каким вы себе нравитесь… Представьте себя счастливым и улыбающимся… Сейчас вы такой, каким хотите быть и можете стать… Посмотрите на человека на сцене. Вы должны будете поставить спектакль, где этот человек в главной роли. Вы увидите его в разных ситуациях и поймете, что в нем есть такого, чего в вас еще нет, что привлекает вас в нем… Пусть в этом спектакле будут эпизоды, где он проявит свои знания и умения. Вспомните такие недавние события своей жизни, где вы действовали не самым удачным образом, которые были для вас трудны… Дайте ему сыграть эти сцены… Всмотритесь: что он умеет, знает, понимает, может больше и лучше, чем вы?..

Теперь, когда вы поняли это, вернитесь сюда, в эту комнату. Возьмите ручку и запишите, что вас привлекает в нем, что в нем есть такого, чего в вас нет. Напишите вверху: «Я – Он».

Окончание сказки

Ведущий:

Подумал Колобок и сказал:

– Хочу быть более сладким. А то я пресный какой-то. Хочу, чтобы изюминки внутри меня были. Немножко соли мне тоже не помешает. Еще можно маслица добавить. И запечь до румяной корочки. – Представил Колобок, каким замечательным он может стать, и заулыбался.

– Хорошо, – поддержал его мечту Пекарь. – А форму ты какую хочешь иметь?

– А форма меня и прежняя устроит, – вдруг сказал Колобок. – Главное – содержание.

– Тогда приступим, – решил Пекарь и принялся разминать Блин.

Он добавил в него сахар, изюм, соль, масло, вернул Колобку прежнюю форму и подрумянил его в печи.

– Здорово! – выкатившись из печи, сказал Колобок. – Словно новенький!

Он вздохнул своей пышной грудью и, улыбнувшись, принялся помогать Пекарю красоту творить.

Обучение приемам эмоциональной разрядки

Ведущий: Как вы помните, после того, как Колобок принял прежнюю форму, он глубоко вздохнул. Я предлагаю и вам сейчас немного подышать. Выполним следующий прием: сделайте глубокий вдох (на счет 1–4), задержите дыхание на 10–15 секунд, а затем медленно (на счет 1–6) выдохните весь воздух из легких и расслабьтесь, сбросьте напряжение, возвратитесь к нормальному дыханию. (Упражнение можно повторить 4–5 раз.)

После выполнения упражнения ведущий спрашивает у участников об их ощущениях и объясняет, что расслабление способствует восстановлению сил и энергии, а после глубоких вдохов и медленных выдохов человеку становится легче.

Упражнение «Цвет моего состояния»

Часть 2

Ведущий предлагает участникам занятия снова назвать цвет своего состояния, чтобы определить, произошли ли за время игры какие-либо изменения.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 121–122)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Ресурсы черствого Пряника

Цель: актуализация личностных ресурсов, способствующих самореализации.

Основные задачи:

– самопознание;

– снятие напряжения и тревожности;

– обучение навыкам самовосстановления и методам самопомощи;

– развитие коммуникативных навыков и эмпатии;

– развитие рефлексии.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– музыка для релаксации;

– по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– карандаши, фломастеры;

– цветная гофрированная бумага и т. п.;

– мягкое ковровое покрытие.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Тайна имени»[9]

Ведущий: Уважаемые участники, сейчас я предлагаю вам познакомиться друг с другом поближе и рассказать о своем имени. Известно, что имя для человека значит очень много. Имя и душа неразрывно связаны. Взрослеет душа, и меняется имя у человека. И на протяжении всей жизни человека ведут некие силы, которые заложены в первом звуке его имени. Эти силы помогают преодолевать трудности, распознавать источники радости, вдохновения и мудрости. Эти силы – двигатель человеческого роста.

Но в то же время имя может быть и источником опасности, ибо в первом звуке имени сокрыты также и те силы, которые при неумелом обращении с ними, а порой и невнимании к ним, могут разрушить созидательное начало. Однако принятие этих сил, пристальное внимание к ним позволяют обрести особенную силу.

Давайте поразмышляем над скрытым смыслом ваших имен. Для начала откроем тайну первого звука вашего имени. Что вас ведет по жизни? И что требует вашего особенного внимания?

Например: «Я – Михаил, и мне приходят на помощь Мудрость и Мужество. А помнить я должен о том, что частенько бываю Мелочным и Мягкотелым».

Или: «Я – Игорь. Мне помогают такие силы, как Искренность и Ироничность. Мешают зачастую Инертность и Импульсивность».

Пожалуйста, у вас есть время, чтобы понять смысл, скрытый в первой букве вашего имени.

На это задание отводится 3 минуты, по истечении которых участники игры рассказывают о своих находках.

Далее ведущий продолжает: Спасибо вам за искренность. А сейчас я предлагаю вам назвать качества, присущие каждой букве вашего имени. Например: «Мое имя – Михаил. И, как мне кажется, я мудрый и мыслящий; ищущий, искрящийся и исполнительный; храбрый и хитрый; азартный и артистичный; искренний; ласковый!»

Или: «Мое имя Игорь. Возможно, я исполнительно-ироничный; гордый и громогласный; опрометчив и отважен; решителен и разумен. А мягкий знак в моем имени указывает на мою мягкость».

* Примечание для ведущего

Если кто-либо из участников отметит, что ему не нравится собственное имя, можно спросить, какие качества ему не нравятся в человеке с таким именем, какое имя ему нравится и каким достоинствами наделен обладатель предпочитаемого имени. Ведущий может подсказать, что, вероятно, в развитии именно этих качеств есть потребность у данного участника и их вполне можно наработать.

Введение в сказку

Ведущий: А сейчас вы послушаете сказку о Прянике.

Когда-то он тоже обладал самыми разными приятными качествами, был мягким и теплым. Но прошло время, и Пряник стал черствым. Вы спросите «почему»?

Дело в том, что он очень боялся быть съеденным. Пряник часто наблюдал, как его друзья – такие же, как и он, пряники и подружки – булочки один за другим исчезали в Большом Человеке и никогда не возвращались назад. С тех пор он о них ничего не слышал.

– Жалко друзей, – вздыхал Пряник и черствел, сжимаясь от страха и одиночества.

Так с каждым днем он становился все тверже и тверже, пока наконец не стал похож на камень.

Упражнение-визуализация «Образ внутреннего состояния»[10]

Ведущий предлагает участникам сесть удобнее, найти такое положение для своего тела, при котором они смогут полностью расслабиться.

Ведущий: Сделайте глубокий вдох и медленный выдох… Ваше дыхание глубокое и свободное… Вы дышите легко…

А сейчас сфокусируйте внимание на своем теле. Пройдитесь внутренним взглядом по нему и определите места напряжений…

«Посмотрите» темя, лоб, глаза, нос, рот, подбородок, щеки, левое ухо, правое ухо, мозг… Шея, левая ключица, левая рука, правая ключица, правая рука… Осмотрите «внутренним взглядом» грудь, живот. Почувствуйте свой позвоночник, спину, поясницу, ягодицы, левую ногу и правую ногу… И снова темя…

Почувствуйте, в каких местах тела есть внутреннее напряжение, и сформируйте его целостный образ. Если бы ваше напряжение могло говорить, что бы оно вам сказало?.. Отчего возникло?.. Какой размер, форму, цвет оно имеет? На что похоже?.. Образ может быть как вполне конкретным, так и абстрактным.

Спросите у образа, есть ли у него желания?.. Возможны ли улучшения?.. Представьте, что вы разрешаете ему это. Что происходит с ним?.. Что происходит с телом?.. Возможно, напряжение ослабло и вы почувствовали приятную теплоту и новую энергию… Побудьте в таком состоянии и возвращайтесь в эту комнату.

После выполнения упражнения ведущий спрашивает участников об их ощущениях. Желающие могут рассказать об увиденных образах и при необходимости поработать с ними.

Ведущий может продолжить упражнение: А сейчас нарисуйте увиденный образ своего тела. Если вы правша, желательно рисовать левой рукой. Далее – проведите «внутренний диалог» со своим телом, с различными его частями.

Правой рукой вы записываете следующие вопросы (если вы правша):

– Как ты себя чувствуешь?

– Чего ты хочешь?

– Чем я могу помочь?

– Что является причиной самочувствия?

– О чем хотел бы сообщить?

– Что поможет тебе чувствовать себя лучше?

Левой рукой вы отвечаете на эти вопросы.

Этот диалог направлен на то, чтобы выявить причины и механизмы вашего некомфортного или болезненного состояния и факторы, помогающие восстановлению.

Продолжение сказки

Ведущий:

Однажды в хлебнице появились мягкие булочки. Одна из них, маленькая Плюшка, подкатилась к Прянику и, прикоснувшись к его боку, вдруг воскликнула:

– Ой, как больно! Почему вы такой жесткий и нелюбезный?

– Я вовсе не жесткий, – ответил Пряник, – и совсем не хотел вас обидеть. Просто я боюсь и не желаю быть съеденным, вот и черствею потихоньку.

– Странно, – удивилась булочка. – На вас потратили хорошие продукты, сделали с любовью, а вы предпочли стать таким жестким и черствым, что даже дотронуться больно.

– Плюшка, а ведь вы правы, – вдруг сказал Пряник. – Из-за страха я совсем очерствел и позабыл о том, каким был раньше. Что же мне сейчас делать?

Упражнение. «Какой я есть и каким хотел бы быть?»[11]

Ведущий: Предлагаю вам выполнить следующее упражнение. Войдите сейчас в свое обычное, повседневное состояние и, отталкиваясь от своих ощущений, найдите ему соответствие в виде определенного образа (например, черствый пряник, загнанная лошадь, хрустальная чаша и т. д.).

А сейчас помогите образу проблемного состояния как бы «расправить крылья» и обрести свободу, позвольте ему реализовать свои «сокровенные желания», дайте ему энергию…

Сейчас отождествите себя с этим образом. Ощутите его гармоничное завершающее состояние как свое… Этим вы восстановите единство с заключенной в нем энергией.

После того как участники занятия увидели и почувствовали оба состояния, ведущий говорит: У вас есть два образа: проблемный и желаемый. Сейчас предлагаю разделиться по парам и пантомимой изобразить вначале первый, а затем второй образ. Можно сопровождать свое представление различными жестами, звуками.

Таким образом, вы решаете задачу огромной важности: даете развитие творческому потенциалу, той энергии, которая длительное время оставалась неподвижной в вашем теле.

Продолжение сказки

Ведущий:

Итак, Пряник понял каким он хочет стать.

– Но как? – спросил он у булочки.

– Не знаю, – ответила та, – но можно спросить у друзей. Может быть, они что-нибудь придумают.

– Друзья! – воскликнул Пряник, оглянувшись по сторонам. – Кто-нибудь может подсказать мне, как снова стать мягким?

На кухне воцарилась тишина. Вдруг большая Плита сказала:

– Я могу помочь тебе, Пряник, но если ты снова станешь мягким, тебя съест Большой Человек. Не боишься?

– Сейчас – нет, – ответил Пряник, посмотрев на Плиту. – Ведь меня для этого и испекли.

– Тогда забирайся в мою теплую духовку, – предложила Плита и гостеприимно открыла дверцу.

Упражнение «Мать и дитя»

Вариант 1[12]

Для выполнения упражнения необходимо мягкое покрытие.

Ведущий: Сейчас я предлагаю вам разделиться на две подгруппы, рассчитавшись на «первый – второй», и образовать два круга: внешний и внутренний. Участники во внутреннем круге садятся на корточки, обхватывают колени руками, закрывают глаза и пригибают голову. За ними встают участники внешнего круга, которые будут двигаться вокруг сидящих. По моему хлопку внешний круг остановит свое движение, и каждый участник из внешнего круга сядет за тем, кто сидит перед ним во внутреннем круге, обнимет его, наклонив немного в свою сторону, и станет мягко покачивать, стараясь почувствовать, какой ритм и какая интенсивность покачивания наиболее комфортны и естественны для их пары. При этом участники из внутреннего круга не будут знать, кто находится за ними (2 минуты). Затем участники из внешнего круга возвратят участников из внутреннего круга на прежнее место, встанут и продолжат движение по кругу. Процедура повторится три раза, а затем вы поменяетесь местами – те, кто был во внутреннем круге, перейдут во внешний, и наоборот.

Анализ упражнения

Участники рассказывают, какие чувства они испытывали в ходе упражнения, какие открытия для себя сделали. С кем им было комфортнее (называя только номера участников), когда они были во внутреннем круге, а с кем было сложно и почему. Какие чувства испытывали к участникам внутреннего круга, находясь во внешнем. Каждый участник делает для себя выводы.

Вариант 2

Ведущий предлагает участникам разделиться на две подгруппы и стоя образовать два круга: внешний и внутренний. Участники из внутреннего круга поворачиваются спиной к участникам из внешнего круга и закрывают глаза. Участники из внешнего круга будут двигаться вокруг стоящих. По хлопку ведущего внешний круг остановит свое движение, и каждый участник из внешнего круга начнет поглаживание стоящего перед ним участника из внутреннего круга по плечам, голове, спине. Можно помассировать плечи.

Ведущий: Постарайтесь почувствовать, какие прикосновения важны вашему партнеру – кому-то, возможно, необходим массаж, а кому-то легкие поглаживания. Вы можете поинтересоваться у партнера о качестве прикосновений (1–2 минуты).

Затем участники из внешнего круга продолжат движение по кругу. Процедура повторится три раза, а затем вы поменяетесь местами – те, кто был во внутреннем круге, перейдут во внешний, и наоборот.

Окончание сказки

Ведущий:

Плита согрела Пряник, и он снова стал мягким. Утром Большой Человек подошел к хлебнице, увидел лежащий в ней мягкий пряник и съел его.

– Как раз это мне и нужно в начале важного дня, – сказал он и отправился по своим неотложным делам.

А Пряник? Пряник стал Человеком.

Упражнение «Новый взгляд»

Ведущий: Многие вещи в жизни мы делаем автоматически: встаем утром, завтракаем, едем на учебу или работу, смотрим телевизор, ложимся спать. И не замечаем, как такое наше поведение становится привычным. Временами нас что-то не устраивает, и мы задумываемся о том, что бы это изменить в своей жизни. Обычно изменениям способствует новый опыт, который помогает нам обрести иные качества характера. Сейчас я предлагаю вам снова вспомнить тот образ, где вы определили, каким хотите стать, почувствовать его и вернуться к упражнению «Имя», с которого мы начали наше занятие, и дополнить его.

Известно, что в традициях некоторых народов принято иметь несколько имен. Одни имена даются человеку при рождении, другие – выбираются самим человеком, когда он пытается осуществить задуманное, а третьи присваиваются ему современниками или потомками, которые оценивают его поступки. Какие имена готовы вы присоединить к своим основным? И какими именами вы бы гордились в дальнейшем? Например: «Сейчас я Михаил Ищущий, а хотел бы стать Михаилом Основателем». Или: «Сегодня я Елена Выжидающая, а мечтаю стать Еленой Вдохновляющей!» Или: «Я Александр Осторожный, а буду Александр Решительный!» Присоедините к своим основным именам новые и расскажите об этом.

Вопросы для обсуждения

● Какие чувства вы испытывали, «играя» со своим именем?

● Что нового узнали о себе и других благодаря этому упражнению?

Упражнение «Энергетика имени»

Ведущий предлагает участникам написать на бумаге свои имя, отчество и фамилию, составить из имеющихся в них букв 15 новых слов и выбрать те, которые участникам более всего понравятся. Ведущий обращает внимание, что, возможно, в этих словах для них присутствует определенный ресурс.

Вопросы для обсуждения

● Какие чувства вы испытывали, «играя» со своим именем?

● Что нового узнали о себе благодаря этому упражнению?

Упражнение «Образ имени»

Ведущий предлагает участникам с помощью цветной и гофрированной бумаги, карандашей, красок, блесток и т. д. создать образ своего имени.

Вопросы для обсуждения

● Какое послание несет в мир ваше имя?

● Расскажите об образе своего имени, послании и покажите его жестом и движением тела.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 122–123)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Часы

Цель: сплочение коллектива.

Основные задачи:

– обучение навыкам самопознания;

– осознание своих сильных и слабых качеств;

– развитие коммуникативных навыков, открытие новых форм сотрудничества;

– развитие эмпатии;

– закрепление дружеских отношений между членами коллектива;

– командообразование.

Необходимые материалы:

– по два листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– ручки, цветные карандаши, фломастеры;

– стулья (по количеству участников).

Приветствие

Ведущий приветствует всех участников занятия, представляется им и просит каждого назвать свое имя и охарактеризовать себя одним предложением, отметив качество, которым он отличается от других.

Например: «Меня зовут Елена, и я здесь одна в красной блузке».

Или: «Меня зовут Михаил, и я единственный из присутствующих здесь являюсь руководителем».

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Мой образ»

Ведущий предлагает участникам занятия представить себе любые часы: форму, цвет, размер, и выбрать, какой деталью в этих часах они хотели бы быть. Затем ведущий просит участников нарисовать представленные часы и изобразить на рисунке выбранную деталь. После того как рисунки будут готовы, участники по очереди показывают их другим членам группы и называют деталь в часах, которой они могли бы быть.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня вы познакомитесь со сказкой «Часы». В них было много разных деталей, похожих на те, которые назвали вы, и первое время детали почти не обращали внимания друг на друга, но затем… Итак, послушаем, что же с ними произошло.

На прилавке магазина лежали часы: маленькие и большие, легкие и тяжелые.

Среди них выделялись одни очень изящные часики. Яркий циферблат, блестящие стрелочки и сияющий корпус привлекали внимание многих покупателей.

– Сейчас нас купят, – гордо говорил Циферблат, увидев, как внимательно смотрит на них очередной покупатель. – И все потому, что я своим ярким цветом затмеваю всех конкурентов.

– И вовсе не поэтому, – возражали ему Стрелочки. – При чем тут ваш цвет, если из-за нашего блеска его все равно не видно? Это мы своей красотой и изяществом так привлекаем покупателей.

– Ну и фантазерки! – смеялся Корпус. – Где это вы у себя нашли изящество? Вот я – другое дело: само совершенство. Только посмотрите на меня!

И он подвигался ближе к самой яркой лампочке.

Упражнение «Моя ценность»

Ведущий предлагает участникам вспомнить свою деталь в часах и рассказать, почему они выбрали именно ее, что в ней есть важного, ценного и значимого.

Участники по очереди, начиная с ведущего, идентифицируются с выбранной ими деталью и рассказывают о ее предназначении и важности места, занимаемого в часах.

Например: «Я часовая стрелка. Без меня невозможно узнать, который сейчас час. Я точна, несгибаема и надежна», и т. д.

Продолжение сказки

Ведущий:

Итак, в часах было очень много важных деталей, но покупатели смотрели куда-то вверх, с сожалением вздыхали и разочарованно уходили.

– Как жаль, – говорили они, – такие красивые часы, и такая неприятность.

– Что происходит? – встревожился Циферблат, после того как очередной покупатель не захотел их купить.

– Не знаем, – сказали Стрелочки и тоже посмотрели вверх.

Над прилавком висели Большие часы.

– Уважаемые, что вы такое делаете, что все отказываются нас покупать? – недовольно спросили у них Стрелочки.

– Мы показываем точное время, – ответили Большие часы. – А ваше с ним, к сожалению, не совпадает. Вы так заняты своими спорами, что постоянно отстаете.

– Мы отстаем? – удивились Стрелочки. – Да мы сейчас обгоним всех!

И они начали крутиться так быстро, словно стремились обогнать само время.

– Торопитесь, торопитесь, спешите, – подбадривал их Циферблат. – Покажем всем, чего мы стоим.

– И нас сразу купят, – поддерживал Корпус и подвигался еще ближе к яркой лампочке.

Упражнение «Броуновское движение»

Ведущий предлагает участникам походить внутри круга, не сталкиваясь друг с другом, в своей обычной манере. При этом можно встречаться взглядом с теми людьми, с которыми хотелось бы встретиться, и постараться отметить свои чувства и понять их (1–2 минуты).

Затем ведущий дает команду: «Ходите быстрее, но не сталкивайтесь… еще быстрее… теперь медленнее… еще медленнее… А теперь встаньте по три человека, кто с кем хочет». После того как участники разделятся на подгруппы, они могут сесть и поговорить о тех чувствах, которые испытали в ходе выполнения этого упражнения, ответить на следующие вопросы:

● Что было для вас неожиданным?

● Кто нашел свой шаг?

● Какой темп явился для вас более комфортным?

● С кем было приятно встретиться взглядом? Что у вас общего?

Продолжение сказки

Ведущий:

Вот так быстро крутились и вертелись все детали, как вдруг Корпус вскрикнул:

– Ой, у меня что-то кольнуло в боку!

– Ой! – воскликнули вслед за ним Стрелочки и безвольно повисли на винтике, вокруг которого крутились.

– Ну и работнички, – хмыкнул Циферблат. – То отстают, то спешат, а сейчас и вовсе упали и шевельнуться не могут.

– Что с нами? – спросили Стрелочки у Больших часов.

– Ваш механизм расстроился, – сказали те. – Вы его совсем загоняли.

– Какой механизм? – удивленно спросил Циферблат.

– Тот, что спрятан в Корпусе, – пояснили Большие часы.

– Ах, этот, – безразлично сказал Циферблат, вспомнив про невзрачные шестеренки и пружинку внутри себя. – Ну и что?

– А то, что без него часы не пойдут, – ответили Большие часы.

– Наши часы не пойдут из-за каких-то шестеренок? – удивились Стрелочки. – Да вы шутите, уважаемые. Всем известно, что часы идут потому, что двигаемся мы.

И Стрелочки важно подняли вверх свои носики.

– Ну что же, идите, – сказали Большие часы и отвернулись.

Как Стрелочки ни старались, им не удалось сдвинуться с места даже на одно деление.

– Я всегда знал, что не вы здесь самые главные, – сказал Циферблат и, посмотрев на Большие часы, спросил: – И что же нам теперь делать?

– Надо вызвать Мастера, – ответили Большие часы и громко зазвонили.

Упражнение «Без других я не смогу»

Ведущий предлагает участникам продолжить фразу: «Без других я не смогу…» Говорить следует от имени своей детали.

Например: «Я браслет. Без других я не смогу сообщить людям о точном времени и моя функция будет совершенно иной – только украшение».

После того как все участники выскажут свои предложения, ведущий предлагает им проанализировать, какое отношение непосредственно к ним имеют высказывания из двух упражнений: «Моя ценность» и «Без других я не смогу».

Продолжение сказки

Ведущий:

Мастер открыл Корпус ручных часов и увидел выскочившую шестеренку.

– Мы что, остановились из-за этой мелочи? – возмутились Стрелочки.

– Это не мелочь, а часть вашего механизма, – сказали Большие часы. – Без нее вы – просто набор деталей. Видимо, вам следует научиться уважать тех, кто трудится вместе с вами для общего дела.

– Уважать какую-то Шестеренку? – фыркнул Корпус. – Да ее даже не видно за мной.

– Может быть, и не видно, но без ее исправного хода лежать вам долго, и даже не здесь, а где-нибудь на складе Ненужных вещей, – ответили Большие часы.

– Да? – удивился Циферблат и испуганно спросил: – Что же нам делать?

– Уважать каждую деталь и слаженно работать, – повторили Большие часы.

– А как это? – уточнили Стрелочки.

– Посмотрите на работу Мастера и подумайте.

Мастер тем временем аккуратно смазал все Шестеренки, поставил выпавшую на место и подкрутил Пружинку, из-за которой часы опаздывали.

Упражнение «Обратная связь»[13]

Ведущий: Сейчас я предлагаю выполнить упражнение, которое поможет вам более эффективно работать в будущем как единой команде. Я исхожу из того, что до сих пор каждый из вас делал много такого, что остальные члены группы встречали с одобрением, так как это помогало им или всей команде в целом. С другой стороны, я допускаю, что каждый делал и что-то такое, что другие считали ненужным или даже вредным. Наконец, я предполагаю, что вам хотелось бы, чтобы ваши коллеги действовали в будущем так, чтобы команда смогла работать еще лучше. У каждого из вас есть собственное представление об этом, и я хочу помочь вам объясниться друг с другом и прийти к ясным и четким договоренностям. Возьмите себе по одному листу бумаги, расположите его горизонтально и напишите в верхней части свое имя. Затем разделите лист на три колонки.

Над первой колонкой напишите: «Продолжай и дальше…» Другие члены команды впишут сюда все, что они ценят в вашей деятельности, и выразят надежду на совершенствование этих качеств в будущем.

Над второй колонкой напишите: «Пожалуйста, поменьше…» Записи в этой колонке будут относиться к таким вашим действиям, которые другие считают излишними.

Над третьей колонкой напишите: «Мне будет приятно, если ты…» Записи будут выражать пожелания коллег, касающиеся стиля поведения и действий, которые смогут сделать жизнь и работу команды более эффективной и приятной.

Выполняя упражнение, придерживайтесь следующих правил:

● не вписывайте ничего во вторую или третью колонку до тех пор, пока не сделаете запись в первой;

● подписывайте свои записи;

● не стойте возле своего листа.

● можете написать другому члену команды любое количество пожеланий;

● после того как сделаете все записи, можете сесть на свое место;

● прочитать свой лист можно только после того, как я объявлю этот этап работы завершенным.

После того как все сядут на свои места, ведущий предлагает участникам внимательно изучить свои листы и начать первый обмен впечатлениями. Если чьи-то пожелания непонятны участникам, они могут задать уточняющие вопросы их авторам. При расхождении мнений можно провести переговоры. Так, выдвинувший конкретные требования член команды может предложить что-нибудь взамен, например: «Пожалуйста, поменьше меня перебивай. А я обещаю, что буду чаще спрашивать твое мнение».

Продолжение сказки

Ведущий:

– Значит, точный ход часов зависел от Пружинки, а не от нас? – удивились Стрелочки. – Действительно, надо присмотреться к работе нашего механизма.

И они с любопытством засунули свои носики внутрь Корпуса.

Перед Стрелочками открылся незнакомый мир. Шестеренки находились в непрерывном движении. Каждая из них кружилась вокруг своей оси и одновременно соприкасалась с другими. Пружинка то сжималась, то разжималась в такт движению шестеренок, а неизвестный Валик проходил сквозь одну сторону Корпуса наружу, туда, где находилась Заводная головка.

– А ты почему здесь? – спросили у нее Стрелочки. – Почему не в Корпусе?

– Я служу для связи механизма часов с Человеком, помогаю ему привести Шестеренки в движение. А еще я могу помочь вам показывать более точное время, – ответила Заводная головка и добавила: – Но, впрочем, когда весь механизм работает слаженно, моя роль незаметна.

– Да, – призадумались Стрелочки, – как много мы не знали.

– И я, – сказал Циферблат.

– И я, – добавил Корпус. – Раньше я думал, что моя главная задача – привлекать покупателей, а оказывается, внутри меня находится очень важный, точный и хрупкий механизм, и мне следует лучше заботиться о нем и беречь. Я ведь не только красивый, но и крепкий, прочный. Совсем забыл об этом.

И Корпус вздохнул.

– Нам всем есть о чем подумать, – сказали Стрелочки и, посмотрев на Большие часы, добавили: – Спасибо за помощь, уважаемые.

– Всегда рады, – ответили Большие часы и громко зазвонили.

Мастер закрыл корпус ручных часов, завел их и положил на прилавок.

– Мы – команда! Как здорово! – подумали Стрелочки и впервые почувствовали связь со всем механизмом.

Упражнение «Скульптура»

Ведущий: Сейчас я предлагаю вам сделать скульптуру часов. Для этого вам нужно выбрать «скульптора» и определить, какой деталью в часах вы хотите быть. Это может быть та деталь, о которой вы рассказывали в начале занятия, или другая, новая.

Выбранный «скульптор» составляет из участников скульптуру часов, помогая каждому определить свое место. После того как скульптура будет составлена, участники показывают часовой механизм в действии.

Обсуждение

Важно, чтобы каждый участник определил свое место в скульптуре и свою модель действия. Ведущий может предложить участникам ответить на следующие вопросы:

● Как вы чувствуете себя на этом месте (с краю, в середине, вверху, внизу)?

● Хотели бы вы что-то изменить? (Желающие могут найти себе другое место или занять иное положение.)

● Как вы сейчас себя чувствуете?

● Появились ли у вас новые возможности?

● Что вы можете делать сейчас, чего раньше не могли?

● Каков ваш вклад в целое?

● В какой мере вы воспринимаете себя как часть целого?

Завершая обсуждение, ведущий может подчеркнуть, что групповое взаимодействие приносит удовлетворение тогда, когда каждый участник группы является самим собой и творит, не ограничивая себя, имея в виду при этом создание общего произведения.

Окончание сказки

Ведущий:

– Дорогой, посмотри, какие красивые часики! – вдруг послышался женский голос.

– Не только красивые, но и точные, – добавил мужской.

– Я куплю их, – произнесла девушка.

«Наконец-то!» – подумал Корпус.

Он внимательно осмотрел каждую деталь внутри себя и мягко опустился на женскую руку: пришло время служить.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 123–124)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Друзья

Цель: развитие эмпатии, обучение сотрудничеству и взаимопомощи.

Основные задачи:

– обучение умению просить и принимать согласие или отказ;

– осознание своих чувств;

– развитие чуткости, умения понимать другого;

– сплочение коллектива.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– по два листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– карандаши, фломастеры (краски);

– ножницы;

– музыка для релаксации;

– небольшие корзинки или коробочки.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Образ животного»

Ведущий: Сядьте удобнее, расслабьтесь и представьте, что вы оказались в волшебном лесу, где живут самые разные звери. Все, какие только есть на свете. В этом волшебном лесу вы можете встретиться с любым из них. Сейчас перед вашим мысленным взором появится одно животное… Не пытайтесь вызвать его сознательно… Перед вами пройдут разные животные, но одно обязательно задержится, когда все остальные уйдут…(Пауза.) Рассмотрите это животное, обратите внимание на его внешний вид. Оно движется или неподвижно? Что оно делает? Какие чувства отражены в его облике? На каком фоне вы его видите? Насколько ярка и отчетлива возникшая картинка?

Чем любит заниматься ваше животное? Чем оно питается? Что предпочитает: ягоды, грибы, орехи, а может быть мед, молоко или что-то другое? Если желаете, вы можете погладить его.

А сейчас попрощайтесь с ним и вернитесь сюда, в нашу комнату…

Если кто-то закрывал глаза, откройте их. Можете расправить плечи, подвигаться.

Далее ведущий раздает участникам листы бумаги формата А4, и под спокойную музыку они рисуют свое животное и ту пищу, которую это животное предпочитает: ягоды, грибы, мед и др.

Музыка звучит до тех пор, пока участники рисуют.

Затем они вырезают дары леса и складывают их в свои «лукошки». После выполнения упражнения ведущий предлагает участникам рассказать о своем животном и назвать его любимую пищу. Все высказывания принимаются без комментариев.

Введение в сказку

Ведущий: Сейчас вы послушаете сказку о косолапом Мишке.

Косолапый Мишка нес по лесу горшочек с душистым медом.

– Сейчас я его съем, – мечтал он, – лягу на мягкие кленовые листья в углу берлоги и усну.

– Привет, косолапый! – вдруг раздался над его ухом чей-то голос. – А что это у тебя так вкусно пахнет?

Перед медведем стоял Олененок и внимательно смотрел на горшочек.

– Это – мед, – облизнувшись, сказал Мишка, – вкусный и душистый.

– Ух ты! Мееед… – нараспев произнес Олененок и попросил: – Дай попробовать.

– Пожалуйста, друг, угощайся, – сказал Миша и поставил мед перед малышом.

Олененок попробовал угощение и, облизываясь, сказал:

– Действительно вкусно. Спасибо тебе, друг!

И, попрощавшись с косолапым, он побежал дальше по своим важным делам.

– А можно и мне попробовать мед? – услышал Мишка знакомый голос.

Посмотрев вниз, он увидел Ежика.

– Пожалуйста, угости и меня, – попросил тот.

– Кушай на здоровье, – сказал Миша и вылил немного душистого меда на листик лопуха.

– Ах, какой запах! – услышали друзья шепот проползающего мимо Ужа. – Что тут у вас?

– Мед. Вкусный и полезный, – ответил Мишка почему-то немного грустно.

– Очень вкусный и очень полезный? – уточнил Уж и облизнулся.

– Попробуй сам, – сказал медвежонок и с легким вздохом налил еще немного меда на лист подорожника.

Так, угощая зверей, он подошел к своей берлоге.

Упражнение «Дары леса»

Ведущий предлагает участникам рассчитаться на «первый-второй» и таким образом делит группу на две подгруппы. Участникам первой подгруппы он предлагает сыграть зверей, идущих по лесу с лукошком, в которое необходимо поместить по десять (или равных количеству участников второй подгруппы) небольших изображений пищи своих героев, а участникам второй – зверей, которые будут встречаться им на пути.

Задача членов второй подгруппы – попросить участников первой поделиться с ними своей пищей. Члены второй подгруппы могут подходить к любым участникам, участники первой – делиться своей пищей с теми, с кем пожелают.

Продолжение сказки

Ведущий:

Вот так, угощая зверей, Мишка подошел к своей берлоге. На дне горшочка осталось несколько капель меда.

«Ну, уж их-то съем только я!» – подумал медвежонок, как вдруг услышал чей-то тонкий голосок:

– Можно мне подкрепиться этим сладким нектаром?

Маленькая пчелка летала перед ним, жалобно приговаривая:

– Я сегодня побывала во многих местах и очень устала, без пищи я не долечу до своего улья. Пожалуйста, помоги мне.

– Угощайся, малышка, – не раздумывая, произнес Миша и отдал ей остаток меда.

В берлоге он лег на мягкие кленовые листья, посмотрел в пустой горшочек и грустно сказал:

– Кажется, мед действительно был вкусным.

Мишка вздохнул и принялся сосать свою лапу.

Упражнение «Мои чувства»

Ведущий предлагает всем участникам «прикоснуться» к тем чувствам, которые они испытывали, выполняя предыдущее упражнение. Что они чувствовали, когда просили что-то для себя или отдавали другим? Легко ли им было это делать? Приятно ли было дарить или получать подарки?

Далее ведущий просит участников определить цвет своего состояния после выполнения упражнения и закрасить этим цветом левую половину листа бумаги формата А4, а правую половину листа закрасить цветом, который ассоциируется у них с желаемым состоянием, таким, в котором они хотели бы находиться.

После выполнения задания участники рассказывают о своих чувствах и переживаниях, показывают рисунки.

Ведущий может обсудить с группой тему умения просить и отдавать, говорить «да» или «нет», принимать отказ или подарки.

Окончание сказки

Ведущий:

Вдруг в дверь Мишкиной берлоги постучали.

– Привет, косолапый, – услышал он знакомый голос. – О чем грустим? Я тут тебе кое-что принес.

И Олененок (а это был именно он) насыпал перед Мишкой большую горку орехов.

– Знаете ли, друзья, в лесу полно вкусных ягод, – неожиданно раздался голос Ежика. – Я вот тебе, Миша, их принес.

И он поставил перед медведем лукошко, полное сочной малины и земляники.

– А вот и молочко. Теплое, только из-под коровки, – облизываясь, сказал вползающий в берлогу Уж. – Буренка с соседней фермы великодушно поделилась им с нами.

Он поставил около лукошка сосуд с вкусным парным молоком и пополз осматривать Мишкину берлогу.

– Спасибо вам, друзья, – волнуясь, сказал медвежонок.

Вдруг в лесу послышался какой-то шум. Миша выглянул из берлоги и увидел большое семейство пчел, подлетающее к его домику. В лапках пчелы держали прозрачные медовые соты.

– Это тебе, Мишутка, – сказала его новая знакомая. – Спасибо, что выручил меня в трудную минуту. Кушай на здоровье и приходи к нам в гости. Вкусный мед всегда будет тебя ждать.

– Спасибо, друзья, – снова сказал Миша, радуясь своему богатству.

Упражнение «Богатство»

Ведущий: Сейчас вы снова разделитесь на две подгруппы (те, в которых вы были раньше) и изобразите животных, которых представляли в первом упражнении. Но в этой игре те, кто получал подарки, станут их дарить и поделятся пищей из своего лукошка с теми, кто угощал их. Угостить своими дарами, при желании, вы можете и других участников группы.

Обсуждение упражнения

Участники высказываются, с какими чувствами они раздавали дары и получали их.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 124–125)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

История Осины

Цель: повышение самооценки через осознание собственной ценности и уникальности.

Основные задачи:

– осознание своих индивидуальных особенностей;

– осмысление собственной модели поведения;

– развитие интереса к себе;

– укрепление идентичности;

– повышение уверенности в себе;

– сплочение коллектива.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– по два листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– карандаши, фломастеры;

– любой переходящий из рук в руки предмет: мячик, мягкая игрушка и т. п.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Имя»

Ведущий предлагает каждому участнику назвать свое имя и произнести три прилагательных, начинающихся на первую букву имени, например: Наталья – надежная, настойчивая, нежная.

Упражнение «Снежинки»[14]

Каждый участник получает салфетку и молча, не глядя, как такую же операцию проделывают другие, выполняет следующие действия:

● складывает листок вдвое, отрывает правый верхний угол;

● снова складывает листок вдвое, отрывает правый верхний угол;

● в третий раз проделывает то же самое;

● и в последний, четвертый раз складывает вдвое листок и отрывает правый верхний угол.

Затем каждый разворачивает листок и демонстрирует то, что у него получилось.

Обсуждение

Участники сравнивают, какие снежинки у них получились – одинаковые или разные.

Ведущий обращает внимание участников на то, что хотя все выполняли упражнение по одной инструкции, снежинки у них получились разные. Так и люди не похожи друг на друга, каждый имеет свою индивидуальность.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня вы познакомитесь со сказкой про Осину, которая очень хотела измениться, стать другой, и узнаете, что из этого у нее получилось.

Итак:

Жила-была Осина. И однажды она захотела стать Ольхой. Уж очень у той все хорошо складывалось: и растет в удачном месте, и деревья рядом благородные стоят, и солнце ласково светит, и сережками красивыми увешана. А что Осина? Растет в темном и сыром лесу. Солнышко к ней совсем редко заглядывает, а люди и вовсе почему-то стороной обходят. Не уважают, что ли?

И начала Осина меняться. И станет, как Ольха, и веточки расправит, и по сторонам посмотрит, и все ждет, когда у нее сережки появятся. Так старалась Осина, так старалась! Даже слух по лесу пошел: «Смотрите, Осина меняется. Как интересно!»

Упражнение «Какой я есть и каким я хочу быть?»

Игра выполняется пантомимически.

Участники делятся на пары и последовательно «лепят» друг из друга скульптуру своего состояния – реальную и желаемую, а затем сами принимают вылепленные позы, на некоторое время замирая в них. Возможно озвучивание своего состояния неартикулярными звуками.

После того как все участники выполнили задание, начинается обсуждение. Сначала высказываются участники тренинга, затем – ведущий. Он стимулирует обсуждение следующих вопросов:

● Что вы почувствовали, когда входили в образ скульптуры – реальной и желаемой?

● Были ли моменты, которые вас удивили?

● Какие различия вы заметили между «я» – реальным и «я» – желаемым у себя и у другого?

● Есть ли в вашей жизни человек, на которого вы хотели бы быть похожи? Чем он вас привлекает?

● Совпадает ли желаемое для вас состояние с состоянием, демонстрируемым этим человеком?

Продолжение сказки

Ведущий:

Итак, Осина начала меняться, но что-то ей совсем плохо после этого стало. Даже ствол болеть начал, а веточки и вовсе опустились. Загрустила Осина: хотела как лучше, а получилось еще хуже.

Опечалилась она, даже всхлипнула, но вдруг услышала: «Не печалься, милое деревце!»

Посмотрела Осина по сторонам и увидела Солнечный Лучик. Он ласково смотрел на нее и почему-то улыбался.

– Это я – милая? – продолжая всхлипывать, спросила Осина. – Да от меня все отворачиваются. Неужели я такая страшная?

– Ты милая и славная, – сказал Солнечный Лучик, согревая деревце. – а что другие говорят, так это просто их выдумки о тебе. И кто сказал, что они верные?

– Они и сказали, – ответила Осина, – ведь их много.

– А ты поверила. А зачем? – спросил Лучик. – И заметь, я от тебя не отворачиваюсь. Ты мне нравишься.

– Нравлюсь? – удивилась Осина. – А за что?

– За то, что ты есть, за то, что растешь, несмотря на суровые условия, в которых живешь, за то, что другим помогаешь, – ответил Лучик.

– Кому же это я помогаю? – еще больше удивилась Осина.

– Вон тем грибам, что рядом растут, – произнес Лучик. – Ты же для них почву подготавливаешь, защищаешь от проливного дождя и палящего солнца. Они ведь так и называются – подосиновики. Неужели забыла?

– Да, – согласилась Осина, – я совсем забыла о них, пока изменяла себя.

Упражнение «Мне нравится, что ты…»[15]

Ведущий: Сейчас я предлагаю вам напомнить друг другу о своих положительных качествах. Для этого один из вас возьмет мягкий мячик (или любую игрушку) и скажет другому, выбранному им человеку из группы, назвав его по имени, о том, что ему в нем нравится, что у того хорошо получается, продолжив фразу: «Мне нравится, что ты…»

Например, «Иван, мне нравится, что ты умеешь сохранять спокойствие в трудных ситуациях».

Тот, кто получит мячик, должен ответить: «Да, я… а еще я…» – и назвать три вещи, которые он умеет делать.

Например, «Да, я умею быть спокойным в трудных ситуациях. А еще я умею хорошо играть в волейбол, улыбаться и помогать другим».

Важно, чтобы участники говорили искренне.

После этого тот, у кого в руке мячик, передает его другому выбранному им участнику занятия со словами: «имя, мне нравится, что ты…» Упражнение продолжается до тех пор, пока не выскажется каждый участник.

Окончание сказки

Ведущий:

Осина сказала:

– Я совсем забыла о тех, о ком заботилась, пока себя изменяла.

– Ты не себя, ты себе изменяла, – уточнил Лучик. – Так старалась, что даже заболела. А всего-то надо было просто быть собой.

– Быть собой? А другие, что скажут они? – волнуясь, спросила Осина.

– Что скажут другие? – переспросил Лучик. – Не знаю. Всем ведь не угодишь, да и не нужно это. А кому ты понадобишься – сами к тебе придут. Кто-то за грибами, а кто-то просто захочет рядом постоять, энергию твою почувствовать.

– Наверное, ты прав, Лучик, – впервые за долгое время улыбнулась Осина и выпрямилась. – Спасибо тебе за участие, теплоту и доброту твою. Я все поняла. Увидимся завтра?

– Увидимся, – улыбнулся Лучик и поднялся в высокое небо.

– До свидания, – сказала Осина и помахала ему вслед своими зелеными листочками.

А наутро, проснувшись, она внимательно посмотрела по сторонам и с удивлением сделала первое открытие:

– Как же здесь светло! Значит, так сыро мне было от собственных слез, а пасмурно – от грустных мыслей?

И, вздохнув, Осина еще внимательнее посмотрела вокруг.

– Вот это да! Все деревья разные, непохожие друг на друга, и каждое по-своему интересно! – сделала она второе открытие. – И Ольха – дерево как дерево, не лучше и не хуже других.

Удивленная открытиями, Осина задумалась и вдруг поняла: «Как же хорошо быть собой!»

Она выпрямилась, встряхнула веточками и улыбнулась навстречу новому дню.

– Здравствуй, милая, – сказал появившийся Солнечный Лучик и заиграл в яркой зеленой листве.

Упражнение «Развитие»

Ведущий читает текст, предназначенный для активной визуализации:

Сядьте удобно. Закройте глаза, глубоко вдохните несколько раз и расслабьтесь…

Представьте себе, что вы находитесь в саду, где растут разные деревья… Все они интересны, но одно из них привлекает ваше внимание… Посмотрите внимательно, что это за дерево?.. Какой у него ствол, ветви?.. В каких условиях оно растет? Представьте, что вы становитесь этим деревом, ваше тело – это ствол, хорошо укорененный в земле, от ствола отходят ветви с листьями. Какой они формы? Есть ли на дереве цветы или плоды? Ваши корни пронизывают землю, из которой поступают питательные вещества…

Земля питает дерево своими соками, и оно набирается сил… Ваши ветви распрямляются, тянутся вверх, листья, цветы или плоды растут… Солнышко согревает и дарит дереву свое тепло…

Вы чувствуете прилив сил и энергию внутри себя… Удержите это ощущение… А сейчас откройте глаза и вернитесь к группе, в эту комнату.

После завершения упражнения ведущий предлагает участникам нарисовать свои деревья на бумаге. Выполнив задание, члены группы делятся своими впечатлениями и при желании показывают рисунки друг другу.

Упражнение «Спасибо, что ты есть»

Ведущий делит группу на две равные по количеству человек подгруппы. Участники образуют два круга – внутренний и внешний и поворачиваются лицом друг к другу Задача участников – посмотрев в глаза стоящему перед ними человеку сказать ему назвав по имени: «Спасибо, что ты есть».

Сначала эти слова произносит участник из внешнего круга, а затем – из внутреннего. При желании участники могут пожать друг другу руки или обняться. Затем стоящие во внешнем круге передвигаются на одного человека вправо, и упражнение повторяется снова, до тех пор, пока не встретятся участники, начинавшие друг с другом эту игру. По окончании упражнения члены группы возвращаются на свои места и делятся впечатлениями.

* Информация для ведущего

Если кто-то из участников не имел возможности сказать слова благодарности другому участнику, так как находился в одной подгруппе с ним, но имеет желание это сделать, он может поблагодарить его в общем кругу.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 125–126)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Гусеница

Цель: выработка эффективной жизненной философии, способствующей личностному развитию и переходу на новый уровень взаимоотношений с другими.

Основные задачи:

– осмысление собственной модели поведения в кризисной ситуации;

– отреагирование негативных эмоций;

– выработка «нового взгляда» на события собственной жизни;

– повышение уверенности в себе;

– развитие конструктивных форм сотрудничества с другими.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– по 5 листов бумаги формата А4 для каждого участника;

– цветные карандаши, фломастеры, краски, кисточки;

– медитативная музыка;

– ткань или легкое покрывало.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Знакомство»

Ведущий предлагает участникам группы лучше познакомиться друг с другом, продолжив следующие предложения: «Меня зовут… Мое хобби, увлечение… Я ценю в людях…»

Введение в сказку

Ведущий:

Ясным летним днем родилась Зеленая Гусеница.

– Как прекрасен этот мир, – сказала она, увидев вокруг себя красивые цветы, и сделала первые шажки.

Ласковое солнышко согрело ее, ветерок заботливо укутал, и Гусеница уснула.

Проснувшись, она посмотрела по сторонам и поняла, что рядом нет мамы.

– Меня бросили, – впервые загрустила гусеница и печально поползла к яркому цветку.

На нем сидела Синяя Гусеница.

– Привет, – сказала она Зеленой, – давай дружить.

– Давай, – обрадовалась та, и они вместе стали любоваться окружающими цветами.

«Как прекрасен мир», – снова подумала Зеленая Гусеница.

Но через некоторое время Синяя сказала ей:

– Знаешь, я хочу отправиться вон к тому Колокольчику. Пока!

И она с восторгом поползла к чудесному голубому цветку.

– Ну и ползи себе, – недовольно сказала Зеленая и отвернулась.

Через несколько дней она встретила другую гусеницу – Желтую и подружилась с ней. И что замечательно – Желтой Гусенице тоже было интересно с Зеленой. И так у них все хорошо получалось, пока однажды Желтая Гусеница не встретила Оранжевую. И уже через несколько минут они мило беседовали друг с другом.

– Как это гадко – предавать мои чувства! – возмутилась Зеленая Гусеница и уползла от Желтой.

Упражнение «Образ печали»

Ведущий предлагает участникам занятия вспомнить ситуацию, когда им было одиноко или грустно, и нарисовать образ своего внутреннего состояния в эти моменты.

Для этого участники находят комфортное для себя место, прислушиваются к чувствам, а затем символически изображают их на бумаге. Рисовать можно все, что приходит в голову. Участникам не следует заботиться о художественной стороне своей работы. Необходимо лишь взять карандаш и начать рисовать. Линии и фигуры можно изображать в цвете и пользоваться не только карандашами, но и мелом, красками. Главное – доверять своим чувствам.

Обсуждение

Когда группа закончит рисование, желающие могут обменяться впечатлениями о своих и чужих работах, но при этом не давать им оценки.

Затем ведущий предлагает участникам найти рисунки, похожие на собственные, разделиться на пары и рассказать друг другу о чувствах, которые там изображены.

Продолжение сказки

Ведущий:

Гусеница долго страдала и решила больше ни с кем не дружить и никого не любить.

– Чем ближе ты становишься к кому-то, тем быстрее тебя предают, – думала она и грустила.

Но однажды к ней подошел Жук.

– Привет, Зеленая, – сказал он, – давай дружить.

Жук выглядел очень сильным и самостоятельным, и Гусеница, подумав, согласилась.

Жук был очень серьезный, всегда ходил на лапках, а не ползал на животе, как ее прежние друзья. А еще он знал ответы на все вопросы.

Но через некоторое время Гусеница почувствовала себя рядом с ним как-то неуютно.

– Почему ты такая медлительная? – спрашивал ее Жук. – Еле ползаешь.

Он злился и летел вперед на своих сильных крыльях.

– Что у тебя за лапки, все из них падает? – в другой раз возмущался он.

– Ах, какая-то я неуклюжая, не такая, как нужно, – расстраивалась Зеленая Гусеница и ползла еще медленнее.

Упражнение «Образ агрессии»

См. занятие по сказке «Страус» (с. 199–200).

Продолжение сказки

Ведущий:

Однажды Зеленая Гусеница снова почувствовала себя очень одиноко. Она посмотрела по сторонам и увидела множество поникших цветов, так радовавших ее когда-то. Над головой нависло серое небо, и мелкие капли дождя бисером покрыли ее нежное тельце.

– Как зябко и неуютно, как грустно и печально, – подумала Гусеница и поползла куда глаза глядят.

Она нашла высокую травинку, соорудила под ней для себя домик и закрылась в нем от всего мира.

Упражнение «Одиночество, уединение, отчуждение»[16]

Ведущий предлагает участникам графически (т. е. в одном цвете) изобразить символами три состояния, в которых они бывают: одиночество, отчуждение, уединение. Для этого им необходимо лист формата А4 разделить по вертикали на три части и в каждой из них изобразить по одному состоянию.

Обсуждение

Участники анализируют свои рисунки и отвечают, появилось ли у них новое понимание этих состояний.

Ведущий может отметить, что наиболее опасное из всех состояний – отчуждение, но многие его принимают за одиночество.

На самом деле, состояние одиночества бывает у всех людей. А отчуждение необходимо уметь преодолевать: открыться, пойти навстречу.

Продолжение сказки

Ведущий:

Прошло время, и Гусеница почувствовала, что с ее телом что-то происходит.

– Наверное, я умираю, – подумала она и закрыла глаза. – Прощай, жестокий мир! Я больше не увижу тебя!

Но прошло еще немного времени, и она почувствовала необыкновенную легкость во всем теле. Незнакомая внутренняя сила заставила ее открыть глаза. Гусеница пошевелилась, и ее надежный домик рассыпался. Она снова оказалась на зеленой траве.

– Что это со мной? – осмотрев себя, задумалась Гусеница.

Ее тело очень изменилось. Тонкое и изящное, с длинными и стройными лапками, оно удивило и взволновало ее. Из-за спины выглядывали необыкновенной красоты крылья.

Гусеница сделала один шаг, второй, третий и вдруг… полетела. Удивительные крылья держали ее в воздухе.

Упражнение «Освобождение»[17]

Ведущий предлагает участникам побыть в роли гусеницы. Для этого одного из желающих запеленывают в ткань (покрывало). Задача «запеленованного» – распеленаться и освободиться, двигаясь таким образом, чтобы выбраться из ткани.

В игре могут принять участие все желающие.

После выполнения упражнения участники делятся своими впечатлениями, рассказывают, что они чувствовали до освобождения из ткани и после.

Желающие могут нарисовать образ своего переходного состояния.

Окончание сказки

Ведущий:

Гусеница кружилась над яркими цветами, зеленой травой, серебристой рекой и наслаждалась полетом. Новое, незнакомое чувство любви ко всему живому переполнило ее.

– Какая красивая бабочка, – вдруг услышала Гусеница. – Разрешите узнать, как вас зовут?

Она обернулась и увидела рядом с собой незнакомое красивое существо с большими яркими крыльями.

– Меня зовут Густав, – сказал незнакомец. – А как зовут вас, прекрасная бабочка?

– Бабочка? – удивилась Гусеница. – Это вы мне?

– Конечно, вам, – улыбнулся Густав. – Чему вы удивляетесь?

– Да так, ничему, – ответила Гусеница и еще раз посмотрела на себя внимательно.

Да, она очень изменилась и только сейчас заметила, как они с Густавом похожи: тело, лапки, окраска крыльев и… они вместе летали!

– Я – бабочка, – сказала она себе и, повернувшись к Густаву, произнесла: – Илия. Очень приятно познакомиться.

– Давайте полетим вместе, – предложил ей Густав, – я покажу вам много красивых мест и угощу сладким нектаром своих любимых цветов.

– С радостью, – ответила Илия и взлетела вслед за Густавом в высокое голубое небо.

Прошли дни. Но и сейчас, если вы внимательно присмотритесь, обязательно увидите Илию и Густава, летающих над бескрайними просторами Земли.

Упражнение «Цветущая поляна»

Ведущий включает медитативную музыку и предлагает участникам закрыть глаза.

Ведущий: Представьте, что вы находитесь на поляне, где растет много красивых цветов. Густая трава поднимается до колен, лепестки цветов касаются ваших ног, вы чувствуете приятное прикосновение теплого ветерка.

Солнечные лучи создают на траве причудливые мозаики. До вас доносятся пересвисты птиц, стрекотание кузнечиков. Вам приятен аромат трав и цветов. Где-то над вами плывут легкие облака, предвещая отличную погоду. Как прекрасно должно быть там – в вышине. Вам хотелось бы взлететь в эти бескрайние просторы… и вы можете это сделать, потому что вы… умеете летать. Посмотрите вверх: на фоне неба четко видна порхающая бабочка… мгновение – и вы сами становитесь ею.

Расправив свои крылья, вы легко и свободно летите. Внизу под вами видна вся поляна: яркие цветы, зеленые травы, серебристая река. Вы чувствуете нежную упругость воздуха, который держит вас…какое чудесное ощущение полета и любви ко всему живому…

Солнце согревает вас и наполняет светом. Любовь, переполняя вас, распространяется на все окружающее пространство: поляну, лес, город, на всю землю… Вы можете направить свет любви в любое место.

(Пауза.)

А теперь вы снова переноситесь в себя, стоящего на поляне. Помашите рукой порхающей в небе бабочке, которая сделала доступной для вас новое восприятие мира… Поблагодарите ее… и вернитесь в эту комнату… Вы снова здесь.

Обсуждение упражнения

По окончании упражнения участники могут рассказать о тех чувствах, которые они пережили, и изобразить их на бумаге.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 126–127)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Мотылек

Цель: обучение конструктивным способам удовлетворения своих потребностей, способствующим самосохранению.

Основные задачи:

– осмысление собственной модели поведения в кризисной ситуации;

– коррекция страхов;

– обучение навыкам релаксации;

– обучение конструктивным способам взаимодействия с другими и миром;

– развитие рефлексивных способностей;

– самопринятие;

– повышение уверенности в себе.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– по 3 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– цветные карандаши, фломастеры, краски, кисточки.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Имя»

См. занятие по сказке «История Осины» (с. 242).

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня я предлагаю вашему вниманию сказку о Мотыльке.

Ясным летним днем родился белокрылый мотылек Митя.

– Как прекрасен этот мир, – подумал он, порхая над цветущей поляной, согретой теплыми солнечными лучами.

Через несколько часов солнце спряталось, наступил вечер, и Митя, с грустью посмотрев по сторонам, подумал: «Как холодно и одиноко».

Вдруг он увидел вдали костер, яркие языки пламени которого фейерверком взлетали в ночное небо.

– Свет! Тепло! Солнце! – воскликнул мотылек и полетел навстречу огню. – Наконец-то я нашел тебя!

Митя стремительно влетел в жаркое пламя костра, и оно с восторгом его охватило.

– Ой, как больно! – воскликнул мотылек, выпорхнув в ночное небо.

Он посмотрел на свои обгоревшие крылышки и заплакал.

Упражнение «Образ печали»

Ведущий предлагает участникам вспомнить ситуацию, когда им было одиноко или грустно, когда они испытывали напряжение или страх, и нарисовать левой рукой образ своего состояния в такие моменты.

Для этого участники находят комфортное для себя место, прислушиваются к своим чувствам, а затем изображают их на бумаге.

Во время выполнения упражнения не следует думать о художественной стороне своей работы. Необходимо лишь взять карандаши и начать рисовать.

Свое состояние можно выразить символически – в виде различных линий или фигур. Не следует принуждать себя к тому, чтобы изобразить что-либо определенное. Рисовать можно все, что придет в голову. Можно пользоваться не только карандашами, но и мелом, красками или глиной.

В любом случае для участников главное – доверять своим чувствам.

Когда участники закончат рисовать, они могут найти рисунки, похожие на собственные, разбиться на подгруппы и обменяться впечатлениями о своих и чужих работах, но при этом не следует давать им оценки.

Возможно, кто-нибудь из участников захочет рассказать в подгруппе о том, какие чувства отражает его рисунок.

Продолжение сказки

Ведущий:

Мотылек плакал и вдруг услышал чей-то голос:

– Ну и зачем ты полез в огонь, глупыш? Тебе что, жить надоело?

Незнакомая букашка сидела на соседней травинке и внимательно смотрела на Митю.

– Ничего мне не надоело, – сквозь слезы сказал мотылек. – Я думал, это Солнце. А ты, собственно, кто?

– Я – Божья коровка, – ответила букашка. – Сижу, отдыхаю и никуда не лезу. Я жду.

– Ждешь? – удивился Митя. – А чего ты ждешь?

– Утра жду. Восхода солнца жду, – ответила его новая знакомая, расправив свои крылышки. – Ведь только утром становится тепло и светло.

– А я не знал, что солнце приходит по утрам, вот и бросился в огонь, – с грустью сказал мотылек. – Ведь в темноте так одиноко. А костер – он такой заманчивый.

– Да, – сказала Божья коровка, – огонь привлекает и может согреть, но если броситься в него с головой – обожжет. Научись ждать, легкокрылый мотылек, и увидишь, что произойдет.

– Хорошо, я подожду, – глубоко вздохнув, сказал Митя и посмотрел вверх.

Над его головой ярко сияли миллиарды звезд.

«Как красиво, – впервые подумал мотылек. – Оказывается, и в темноте есть свои дары».

Он аккуратно сложил обгоревшие крылышки и, устроившись на травинке, сладко уснул.

Упражнение «Образ радости»

Ведущий предлагает участникам вспомнить радостную ситуацию, когда они испытывали позитивные чувства, и так же, как и в предыдущем упражнении, левой рукой нарисовать свое состояние в этот момент.

После выполнения упражнения участники могут показать свои рисунки другим и получить от них обратную связь – какие работы их заинтересовали, какие чувства они вызывают, какие названия им можно было бы дать.

Окончание сказки

Ведущий:

А наутро взошло солнце. Первые лучи разбудили Митю и согрели его крылышки.

– Права была Божья коровка, – потягиваясь, думал он. – За темной ночью всегда приходит рассвет. Надо только научиться ждать.

Вскоре крылышки мотылька полностью зажили, и каждый день он с большой радостью порхал над полянкой, а по вечерам беседовал с Божьей коровкой и смотрел в загадочное звездное небо.

– Ночь – это только часть дня, – глубокомысленно думал Митя и засыпал, чтобы утром с новыми силами летать в прозрачном воздухе, напитанном солнечным теп лом.

Упражнение «Переходное состояние»[18]

Ведущий предлагает участникам прочувствовать состояние печали, которое они изобразили в первом упражнении, и показать его в виде скульптуры, побыв некоторое время в этой позе. Затем – изобразить скульптурой состояние радости и отследить, какая динамика происходит в их теле при переходе из одного состояния в другое.

В завершение игры ведущий предлагает изобразить на бумаге состояние, которое способствует переходу от негативных эмоций к позитивным.

После выполнения упражнения участники могут обсудить свои рисунки друг с другом.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 128–129)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Бабочка, стремящаяся к солнцу

Цель: развитие рефлексивных способностей для осознания настоящего и моделирования будущего.

Основные задачи:

– обучение навыкам самопознания и самоанализа;

– обучение навыкам релаксации;

– выработка «нового взгляда» на события собственной жизни;

– осмысление своих потребностей и обучение конструктивным способам их удовлетворения.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– краски, кисточки, цветные карандаши;

– по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– медитативная музыка.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Имя»

См. занятие по сказке «История Осины» (c. 242).

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня вы познакомитесь со сказкой о Бабочке, которая однажды захотела долететь до Солнца, и узнаете, что из этой ее затеи получилось.

Итак:

Однажды легкокрылая бабочка Юлия решила полететь к солнцу.

– Оно такое прекрасное! – с восхищением подумала она и взлетела навстречу сияющим лучам.

Они согрели нежное тело бабочки, и она еще сильнее замахала своими крылышками.

– Скоро мы будем вместе, – сказала Юлия солнцу.

Солнце улыбнулось в ответ.

Бабочка поднималась все выше и выше, но отчего-то не становилась ближе к светилу.

– Странно, – пролетев сутки, подумала она, – я лечу уже целый день, а солнце так же далеко, как и тогда, когда я начала свое путешествие.

– Светило сияет для всех, и оно недосягаемо, – произнес появившийся неизвестно откуда Ветерок.

– Я не верю тебе, – сказала Юлия и замахала крылышками еще сильнее.

Так прошел еще один день и еще один…

К вечеру третьего дня бабочка почувствовала необыкновенную усталость.

Она остановилась и вдруг подумала: «Что я делаю?»

Юлия огляделась по сторонам: вокруг было одно голубое небо.

Солнце сияло в высоте и оставалось таким же недосягаемым, как прежде.

Упражнение «Мои фантазии»[19]

Ведущий предлагает участникам в течение двух минут вспомнить свои наиболее часто повторяющиеся фантазии и проанализировать их, ответив на следующие вопросы:

● Какая ситуация вызвала эти фантазии?

● Что в фантазиях я сумел(а) сделать иначе, чем в жизни, чем они отличались от жизни?

● Какие свои желания я удовлетворял(а) в этих фантазиях (отвечая на эти вопросы, не останавливайтесь на том, что первым придет в голову, «идите глубже»)?

● Что я испытывал(а) при этом?

● Часто ли эти чувства я переживаю в жизни? Может быть, я запрещаю их себе?

● Каков(а) я в этих фантазиях? Нравлюсь ли я себе?

Анализируя фантазии, задайте себе вопросы: почему я об этом думал(а) сегодня? Какое отношение к моему сегодняшнему состоянию они имеют? Какие мои потребности выражают?

Продолжение сказки

Ведущий:

Итак, осмотревшись по сторонам, Юлия почувствовала себя очень одиноко.

– Я хочу домой, – сказала она и заплакала. – Хочу к подругам, добрым друзьям, нежным цветам и даже к хулигану Ветру.

– Меня кто-то звал? – услышала она знакомый голос.

– Я вспомнила о тебе, – обрадовалась бабочка. – И знаешь, ты был прав: солнце недосягаемо.

– Не грусти, милая Юлия, – сказал Ветерок, – на земле ведь тоже очень интересно. Полетели со мной, и я покажу тебе этот прекрасный мир.

Он подхватил бабочку и, покружив ее над лесами и лугами, бережно опустил на родную полянку.

– Милые цветы! – радостно воскликнула Юлия и уютно устроилась в центре большой белой ромашки.

Упражнение «Цветущая поляна»

См. занятие по сказке «Гусеница» (с. 255–256).

Окончание сказки

Ведущий:

Бабочка оказалась на своей полянке. Вокруг нее порхали дорогие подруги и друзья, травы и цветы благоухали, а солнце все так же светило со своей высоты и согревало все живое на Земле.

– Как хорошо дома, – сказала Юлия и, довольная, уснула, чтобы утром, с новыми силами, полетать над родными просторами.

Упражнение «Мои ценности»

Ведущий: В течение 10 минут напишите 3–5 вариантов продолжения следующего предложения: «Для меня совершенно бессмысленно…»

Затем напишите фразы, противоположные по смыслу тем предложениям, которые вы написали, не употребляя при этом частицу «не». Например, фраза, противоположная выражению: «Для меня совершенно бессмысленно лететь на Луну», – «жить на Земле» – верна, а «не лететь на Луну» – не верна.

Обсуждение

Ведущий объясняет участникам, что новые фразы говорят о том смысле, который важен для них на сегодняшний день.

Участники анализируют, насколько полученные ответы помогли им «стать ближе к себе».

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 129–130)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Бабочка и Жук

Цель: развитие способности понимать и принимать особенности другого человека, отличные от собственных.

Основные задачи:

– обучение навыкам самопознания;

– предоставление опыта межличностного взаимодействия в необычной ситуации игры;

– развитие коммуникативных навыков, открытие новых форм сотрудничества друг с другом;

– развитие умения понимать другого;

– командообразование.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– ручка и по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– цветные карандаши, фломастеры;

– музыка для релаксации.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Образ насекомого»

Ведущий предлагает участникам группы продолжить фразу: «Если бы я был(а) насекомым, я был(а) бы…» (Время на размышление – 2 минуты.) Затем по кругу каждый называет то насекомое, которое он представил.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня вы познакомитесь со сказкой, которая называется «Бабочка и Жук». Вы окажетесь на волшебной поляне и встретитесь там с разными насекомыми. У каждого из них свой характер и образ жизни, свои представления о «правильном» поведении. Но у них есть что-то общее. Это – то место, где они живут.

Жила-была Бабочка. Яркая и легкая.

Каждый день она летала над цветами, кружилась в прозрачном воздухе и радовалась жизни. С наступлением темноты Бабочка опускалась на землю, садилась под свою любимую травинку и засыпала. А с восходом солнца она снова пробуждалась к жизни и с радостью порхала в воздухе, перелетая от одного цветка к другому.

Однажды, опустившись на травинку, Бабочка услышала:

– Вы только посмотрите на эту беззаботность! Только и знает, что порхать! А трудиться – кто будет?

Бабочка оглянулась и увидела Жука-точильщика, недовольно смотрящего на нее.

– Извините, это вы мне? – учтиво поинтересовалась Бабочка.

– Вам, – буркнул Жук. – Мы тут кору точим в поте лица, а она летает и летает, порхает и порхает. Смотреть невозможно.

И он недовольно зашевелил своими усами.

Упражнение «Пять характеристик»

Ведущий: Сейчас возьмите лист бумаги и напишите в столбик пять характеристик вашего насекомого, ответив на вопрос: «Какой (-ая) я?»

Напротив каждой характеристики напишите противоположную ей характеристику (антоним). Затем рядом с каждой характеристикой поставьте «+», если вам нравится эта черта, и «—», если нет.

Посмотрите на те два списка, которые вы составили, отвечая на вопрос «Какая(ой) я?».

Первый список – особенности характера, наиболее присущие вам, а второй – те, которые есть как в вас, так и в других людях. Может быть, сейчас вы их не проявляете в жизни, но очень отчетливо видите в других. И если рядом с какой-то характеристикой вы поставили «—», вполне вероятно, что с людьми, имеющими такие характеристики, вы вступаете в явные конфликты или, не желая обострять отношения, переживаете конфликт внутри себя.

Продолжение сказки

Ведущий:

– Полет – моя жизнь, я наслаждаюсь им, – сказала Бабочка. – А еще я переношу на своих лапках пыльцу от одного цветка к другому и помогаю нашей поляне цвести. Хотите, будем вместе ее украшать?

– Я? Переносить пыльцу? Что за вздор! – фыркнул Жук. – Я занят настоящим делом – челюсти развиваю. Посмотрите, какие они у меня сильные – любой прутик перекусить могу.

И точильщик активно задвигал челюстями.

– А зачем перекусывать прутики? – поинтересовалась Бабочка.

– Ну, вообще-то я их не перекусываю, – уточнил Жук. – Я кору ем, потому что очень кушать люблю. А потом толстею и добрею.

– А я красоту люблю, – сказала Бабочка, – вот и помогаю нашей поляне цвести.

Упражнение «Межгрупповая встреча»[20]

Ведущий: В этой сказке встретились два разных характера, два разных мира. У каждого свои интересы. А ведь часто так бывает и в жизни. Сейчас я предлагаю вам разделиться на две группы. В одной будут те из вас, кто в начале занятия сравнил себя с насекомыми, близкими к бабочкам, то есть, мотыльки, стрекозы и т. д. Во второй – те, кто обозначил себя как жуки, божьи коровки и т. д.

Группа делится на две подгруппы.

– Сейчас я предлагаю вам сосредоточиться на особенностях своих насекомых и тех, которые отличают вас от другой подгруппы насекомых, и прошу выполнить следующие задания:

* дать характеристику своим насекомым, отметив, что для них характерно и что вас объединяет;

* описать представление о вашей группе, которое, по вашему мнению, сложилось у другой подгруппы;

* описать представление, которое, по вашему мнению, сложилось у членов другой подгруппы о самих себе: как они видят свою группу, что думают о себе.

Составьте три различных списка и постарайтесь написать их таким языком, чтобы с вашими записями смогли работать другие. Ровно через 20 минут я передам каждой группе три составленных другой группой списка, и у вас будет возможность познакомиться с точкой зрения ее участников.

В течение 20 минут обе группы работают отдельно, а затем ведущий передает их списки друг другу и говорит:

– Теперь познакомьтесь с точкой зрения другой группы и постарайтесь понять, в чем ваше представление о ней оказалось не вполне верным. Какая информация оказалась для вас совершенно новой? Как вы можете объяснить обнаруженные несовпадения? В чем ошибались вы сами, а в чем – другие? У вас есть 10 минут.

В заключение ведущий собирает всех участников для общего обсуждения и предлагает обеим группам обменяться впечатлениями.

Продолжение сказки

Ведущий:

Итак, Бабочка сказала, что любит красоту и помогает поляне цвести. На что Жук ответил:

– Ну, уж не знаю, что там у вас получается, но это вечное порхание туда-сюда – несерьезно, баловство какое-то.

– А давайте полетим вместе, – предложила Бабочка. – В полете и поговорим.

И она закружилась над солнечной поляной.

Жук расправил крылья и взлетел вслед за ней.

Упражнение «Отражение»[21]

Ведущий предлагает участникам разбиться на пары (желательно, чтобы один в паре был из команды «Бабочек», а второй – из команды «Жуков») и встать друг перед другом на расстоянии вытянутой руки. Участники протягивают руки на высоте груди, ладони находятся на расстоянии двух-трех сантиметров от ладоней партнера. Для этого упражнения важно, чтобы ладони не соприкасались.

Сначала более высокий игрок становится ведущим и начинает медленно двигать обеими руками, при этом руки партнера должны следовать за этими движениями настолько синхронно, как будто они – отражение. На выполнение задания отводится 2 минуты.

Затем ведущим становится второй участник и выполняет то же упражнение, стараясь действовать так, чтобы партнер мог точно следовать за его движениями (2 минуты).

На следующем этапе инициатива в движении рук должна поочередно переходить от одного партнера к другому. В этом раунде особенно полезно установить зрительный контакт и действовать осторожно и медленно. На выполнение задания отводится 2 минуты.

В течение следующих 5 минут игроки обмениваются впечатлениями о совместной работе (обсуждают, насколько успешно им удавалось взаимодействовать).

Упражнение «Рисунок поляны»

Ведущий: Я предлагаю сейчас каждой паре взять один лист бумаги на двоих и молча, не общаясь друг с другом, создать общий рисунок поляны. Вы можете найти на ней место для своего насекомого и изобразить его, а также то, что ваш герой видит на этой поляне.

Ведущий включает спокойную музыку и участники рисуют свои поляны.

Через 15 минут ведущий выключает музыку.

– Я вижу, ваши рисунки готовы. Прошу вас поставить их так, чтобы они были хорошо видны другим. Посмотрите, какие разные у вас поляны.

А сейчас снова вернитесь к своей паре и обсудите друг с другом следующие вопросы:

● Комфортно ли вам было рисовать друг с другом? Почему?

● Есть ли у вашего рисунка общий сюжет?

● Можно ли сказать, что вы нарисовали одну поляну, или, глядя на рисунок, создается впечатление, что это две разные поляны?

● Что вы можете добавить в свой рисунок, чтобы было видно, что у вас одна поляна?

Окончание сказки

Ведущий:

Впервые Жук посмотрел на поляну с высоты и с удивлением заметил множество ярких и нежных цветов.

– Как красиво! – с восхищением воскликнул точильщик.

Покружившись над полянкой, Бабочка подлетела к яркой розе и изящно расположилась в самом центре цветка.

Жук с восторгом опустился рядом, но роза неожиданно наклонилась, и точильщик с шумом упал на землю.

– Не тот вес, – сказал он и, посмотрев на бабочку, добавил: – Извини, порхающее создание. Я понял – ты создана для своей жизни так же, как я – для своей. Спасибо.

Жук расправил крылья и полетел к знакомому дереву снова точить кусочек коры.

Но с тех пор он все чаще отрывался от своего любимого занятия и смотрел в высокое голубое небо. И кто знает, о чем при этом думал сильный и большой Жук?

Упражнение «Подарок»[22]

Ведущий: Сейчас вы можете сделать друг другу подарки. Каждый по очереди средствами пантомимы изобразите какой-нибудь предмет и передайте его своему соседу справа (цветок, мороженое и т. п.).

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 131)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Дорога

Цель: развитие умения управлять своими чувствами и эмоциями.

Основные задачи:

– осознание собственных чувств и эмоций;

– осмысление своей модели поведения в различных ситуациях;

– обучение трансформации негативных чувств в позитивные;

– актуализация личностных ресурсов.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– музыка для релаксации;

– по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– цветные карандаши, фломастеры.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Цвет моего настроения»

Ведущий предлагает участникам сказать, в какой цвет сейчас окрашено их настроение.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня я познакомлю вас со сказкой «Дорога». Послушайте.

Жил-был Человек.

Когда он был еще совсем маленьким и делал первые шаги, он встретил на своем пути Наивность.

– Здравствуй, Малыш, – сказала она ему, – смотри, какое небо голубое и какая зеленая травка у тебя под ногами. И все вокруг такое милое и доброе. Правда?

– Ага, – сказал Малыш и пошел вперед с широко открытыми глазами.

– Стой, – однажды, когда Малыш вырос, сказала преградившая ему дорогу Агрессия. – Что ты ходишь здесь с глупой улыбкой и не замечаешь меня? А я вот есть и запрещаю тебе идти дальше. Нечего так беззаботно ходить по моей дороге. Сворачивай отсюда!

И Агрессия стала у юноши на пути.

– Сворачивай, сворачивай, парень, – услышал он чей-то шепот.

Человек оглянулся и увидел, как из-за ближайшего куста на него смотрят огромные глаза.

– Ты кто? – спросил юноша.

– Я – Страх, – ответили глаза. – Не связывайся с Агрессией. Есть другая дорога, по которой тоже можно идти. Хочешь, покажу?

– Ага, – снова сказал Человек, посмотрев Страху в огромные глаза. – А куда ведет другая дорога?

– Подальше от Агрессии, – ответил Страх и показал на еле заметную тропинку, ведущую в лес.

– Тропинка как тропинка, – решил юноша и, повернувшись к Страху, спросил: – А хочешь, пойдем вместе?

– Я не могу, – торопливо сказал Страх. – Мне надо быть здесь и показывать дорогу всем, кому Агрессия не дает идти дальше.

– Ну, тогда прощай! – Человек помахал Страху рукой и пошел один.

Но чем дальше он шел, тем гуще и непроходимее становился лес, а сама тропинка становилась все тоньше и тоньше.

Однажды, когда Человеку показалось, что он зашел в тупик, ему повстречалась Печаль. Грустная девушка сидела на тропинке и горько плакала.

– Что случилось? – спросил юноша.

– Боль увела меня от Агрессии и привела сюда, – рыдая, ответила Печаль. – Но здесь тупик, я заблудилась и не знаю, что делать дальше.

– Хочешь, мы вместе пойдем обратно и выйдем на дорогу, с которой свернули? – предложил юноша.

– А что делать с Болью? – спросила Печаль. – Я так устала ходить за ней.

– Отпусти ее, – ответил юноша, – пусть остается в лесу, раз ей здесь нравится.

– Так и сделаю, – сказала Печаль и, повернувшись к Боли, произнесла: – Я отпускаю тебя, прощай.

И, улыбнувшись, девушка пошла за Человеком к началу тропинки.

– Как стало легко, – сказала она.

Ведущий: Итак, уже в начале своего пути Человек повстречался с разными чувствами. Напомните – какими?

Участники называют услышанные в сказке чувства.

Ведущий: Хорошо. А какие чувства вы еще знаете?

Участники занятия называют несколько новых чувств, о которых еще не упоминалось в сказке.

Ведущий: А сейчас я попрошу вас выполнить следующее задание.

Упражнение «Силуэт человека»[23]

Часть 1

Ведущий: Нарисуйте на листе бумаги силуэт человека (изобразите только его контуры, очертания) и «поселите» внутри него различные чувства, эмоции. Для этого разукрасьте весь силуэт различными цветами, подобрав каждому цвету соответствующее место внутри контура. Каждому цвету подберите название чувства, которое он выражает. (Время выполнения задания – 10 минут.)

Обсуждение

Участники садятся по кругу и обмениваются впечатлениями, рассказывая о том, какие чувства они «поселили» внутри силуэта человека.

Важно, чтобы каждый осознал свои доминирующие эмоции, чувства, переживания.

* Информация для ведущего

При выполнении упражнения участники могут заполнить свой контур не только чувствами, но и обозначить свое состояние, увлечения. Например, написать: игра, лень, энергия и др. Все названия принимаются.

Продолжение сказки

Ведущий:

Вскоре юноша вышел на дорогу, с которой когда-то свернул.

– Наконец я могу продолжить свой путь, – подумал он, но вдруг услышал знакомый голос Страха:

– Зачем ты вернулся? Ты что, забыл про Агрессию?

– Помню, но уже не боюсь ее, – ответил Человек. – И знаешь, Страх, путь, который ты указал мне, скучный и ведет в тупик. Лучше я пойду своей дорогой.

– И куда это мы пойдем? – вдруг спросила внезапно появившаяся перед ним Агрессия. – Сделай только шаг, и тебе станет ой как больно!

– Я не боюсь тебя, – сказал Человек. – Хочешь сразиться – будем сражаться.

И юноша решительно подошел к Агрессии.

Упражнение «Взаимодействие со страхом»

(см. занятие по сказке «Страус», с. 200–201)

Продолжение сказки

Ведущий:

Итак, когда юноша решительно подошел к Агрессии, она вдруг сказала:

– Да пошутила я. Просто проверяла тебя.

– А зачем? – удивился Человек.

– Чтобы узнать твою Силу, юноша, – неожиданно сказала Агрессия. – Долгий путь труден. Справишься?

– Я не боюсь трудностей, – ответил Человек. – Для меня главное – идти своей дорогой. Но послушай, Агрессия, значит, ты все это время заботилась обо мне?

– Ну не знаю, не знаю, может быть, – уклончиво сказала та и добавила: – Ладно, Человек, иди уж своей дорогой.

Юноша оглянулся, чтобы посмотреть на Печаль, и увидел незнакомую девушку.

– Ты кто? – спросил он.

– Я – Радость, – сказала незнакомка. – Твой путь – это и мой путь.

– Тогда пошли вместе, – предложил ей юноша.

И они отправились в увлекательное путешествие под названием Жизнь.

Упражнение «Скульптура эмоций»[24]

Ведущий предлагает участникам группы разбиться на пары: Вы сейчас поработаете с тем своим чувством, которое вам не нравится и вам хотелось бы его изменить. Договоритесь, кто из вас сейчас будет «глиной», а кто «скульптором». Как только определитесь, «скульптор» начнет разминать глину и лепить из нее свое чувство, с которым он хотел бы поработать.

Теперь, когда Скульптура перед вами, вообразите, что чувство, которое вы вылепили, заговорило и сообщает, зачем оно вас посетило. Так как каждое чувство несет в себе какое-то полезное сообщение, с благодарностью выслушайте его и дайте достойный ответ, попросите не причинять себе никаких неприятностей.

Например, скульптура страха может сказать вам:

– Я посещаю тебя, чтобы оберегать от опасностей. Будь осторожен!

Вы можете ответить ей:

– Спасибо за предупреждение. Я буду действовать осмотрительно. Побудь со мной, пока я не сориентируюсь в незнакомой обстановке, но не сковывай, иначе я вообще ничего не смогу сделать!

Поговорив со скульптурой, поразмышляйте: на какое чувство вы хотели бы поменять вылепленную эмоцию? Размягчите «глину» и вылепите из нее новую – позитивную скульптуру.

Затем поменяйтесь ролями для того, чтобы каждый из вас побывал и в роли «скульптора», и в роли «глины».

Обсуждение

Участники делятся впечатлениями об упражнении. Рассказывают, легко ли им было говорить со своим чувством, узнать причину его появления и найти ему альтернативу.

Им предлагается ответить на вопросы:

● Нравится ли вам новое чувство?

● Что нужно изменить в себе, чтобы новое чувство вас чаще посещало?

Продолжение сказки

Ведущий: Молодцы, вы научились распознавать свои чувства и управлять ими, менять негативные чувства на позитивные. Так и наш герой.

На своем пути он попадал в различные ситуации, где проявлял Отвагу и Доброту, Трудолюбие и Терпение, Милосердие и Решимость.

Конечно, случалось, что обстоятельства ставили его в тупик. Юноша терялся, и его Радость становилась Грустью, но он всегда находил в себе Силу идти дальше, и Радость снова становилась сама собой.

Однажды Человек проходил мимо журчащего ручья, рядом с которым сидела милая девушка и мелодично пела.

– Кто ты? – спросил у нее юноша и почувствовал в груди неизвестное волнение.

– Я – Любовь, – ответила девушка и посмотрела Человеку в глаза.

Юноша ощутил необычную нежность и, отчего-то смутившись, спросил:

– Где ты живешь, Любовь?

– Я живу везде, – сказала девушка. – В цветке, встреченном тобой у дороги, в кустике и в каждом деревце. Я живу в облаке, проплывающем по небу, и дождинке, падающей на землю, я живу в каждом встреченном тобой человеке. А сейчас, когда ты узнал меня, я буду жить и в твоем сердце.

– Какое счастье, – произнес Человек и продолжил свой путь в Радости и Любви.

Упражнение-визуализация «Розовый куст»[25]

Ведущий читает текст, предназначенный для активной визуализации: Сядьте как можно удобнее. Закройте глаза. Глубоко вдохните несколько раз и расслабьтесь… Представьте себе розовый куст с цветами и бутонами. Обратите внимание на один из бутонов. Он еще полностью закрыт, лишь наверху можно увидеть розовую точку. Сосредоточьтесь на изображении, удерживая его в центре сознания.

Вообразите, что зеленая чашечка начинает раскрываться, обнажая пока еще закрытые лепестки цветка… Наконец перед вашим мысленным взором предстает весь бутон, состоящий из розовых лепестков…

Лепестки начинают медленно раскрываться, расходиться в стороны. Это происходит до тех пор, пока перед вами не предстанет свежая, прекрасная роза во всем ее великолепии и полном цветении. Попытайтесь уловить ее характерный запах, который не спутаешь ни с чем…

Теперь представьте себе, что на розу падает солнечный луч, освещая и согревая ее. В течение некоторого времени удерживайте это изображение…

Теперь попытайтесь отождествить себя с розой. Вообразите, что вы стали розой или вобрали цветок внутрь себя… В символическом смысле вы и есть эта роза. Та же самая сила, которая оживотворяет вселенную и создала розу, способна пробудить в вас ваше внутреннее «Я» и проявить все, что оно излучает…

Представьте, что вы стали розовым кустом… Ваши корни пронизывают землю, из которой поступают питательные вещества. Ваши листья и цветы растут, тянутся вверх, питаются энергией солнечного света и согреваются ею…

Вообразите, что вы – другие розовые кусты, растения и деревья. Вы – все, что существует за счет этой жизненной энергии, энергии солнца и любви, и составляет часть планеты, великого целого… Попытайтесь удержать это ощущение в течение какого-то периода времени. Затем откройте глаза и вернитесь к группе.

После выполнения упражнения ведущий предлагает желающим рассказать о своем состоянии и о чувствах, которые они испытали.

Продолжение сказки

Ведущий:

С тех пор на своем пути Человек стал замечать отражение Любви повсюду: в солнце и звездах, ветре и дожде. И люди, которых он встречал, тоже излучали это прекрасное чувство. Правда, некоторые из них скрывали его за масками Злости и Гнева, Страха и Печали. И тогда, разговаривая с ними, Человек говорил с Любовью, живущей в их сердцах, и исчезали маски, а прекрасное чувство все ярче проявлялось в глазах людей.

Упражнение «Комплименты»

Ведущий: Я предлагаю вам сейчас разделиться на пары так, как вы сидите. Сейчас повернитесь друг к другу и постарайтесь увидеть, почувствовать ту положительную энергию, которая есть в вашем соседе: энергию добра, созидания, любви. Пусть даже сейчас по каким-то причинам ваш сосед находится в другом расположении духа. Когда вы будете готовы, скажите друг другу приятные слова или комплимент. Затем поблагодарите друг друга и поворачивайтесь в общий круг.

Обсуждение

После выполнения упражнения участники отвечают на вопросы:

● Легко ли было настроиться на другого человека?

● Легко или трудно было увидеть в нем положительные качества?

● Легко ли было сказать и услышать комплимент?

● Какие трудности возникали в ходе выполнения упражнения?

● Как этот опыт может пригодиться в жизни?

Окончание сказки

Ведущий:

Однажды Человек пришел в место, которое излучало гармонию и красоту.

– Как здесь хорошо, – сказал он и построил дом, вокруг которого посадил цветущий сад.

Однажды вечером к нему постучали. На пороге стояла убеленная сединами старушка.

– Здравствуй, добрый человек, – сказала она. – Разреши погостить у тебя?

– Милости прошу, бабушка, – пригласил странницу в дом Человек, – согревайтесь.

Он напоил гостью горячим чаем, накормил вкусными пирогами и спросил:

– Кто вы, бабушка, далеко ли идете?

– Я – Мудрость, – ответила старушка. – Странствую по свету и останавливаюсь в добрых домах. А когда ухожу, оставляю хозяевам подарок – вот такое зеркало. Люди смотрят в него и видят чувства окружающего их мира.

– Но зачем смотреть в зеркало, когда проще посмотреть по сторонам? – удивился Человек.

– Добрый человек, все чувства окружающего мира находятся внутри нас, – улыбнулась старушка. – Если внутри тебя живут Любовь и Радость, весь мир улыбнется тебе в ответ и согреет любовью. А если Гнев или Грусть поселятся в твоем сердце, ты почувствуешь их вокруг себя. Посмотри в зеркало и скажи, что ты в нем видишь?

– Я вижу себя, – ответил Человек, – а где же весь мир?

– Он смотрит в твои в глаза, – улыбнулась старушка, – и этот мир – ты. Относись к нему бережно, с любовью, и он ответит тебе тем же. Уж я-то знаю.

Странница подошла к двери и добавила:

– Спасибо, хозяин, за теплый прием, но мне пора и к другим добрым людям.

Она помахала ему рукой и пошла дальше. А Человек стал жить в Согласии с собой и окружающим миром.

Упражнение «Силуэт человека»

Часть 2

Ведущий: Я предлагаю вам снова выполнить упражнение «Контур человека». Но сейчас сделайте его по-другому. Нарисуйте на листе бумаги еще один силуэт человека так, чтобы он вам нравился, и «заселите» его новыми чувствами и состояниями – теми, которые появились у вас сейчас, которые вам хотелось бы испытывать в своей жизни и предъявлять миру (10 минут).

После выполнения упражнения участники при желании показывают свои рисунки и называют выбранные чувства.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 132)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Жемчужина

Цель: развитие самосознания.

Основные задачи:

– осознание собственных желаний;

– умение делать выбор;

– определение своих личностных, индивидуальных особенностей;

– самопринятие;

– обучение самопомощи;

– повышение уверенности в себе.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– музыка для релаксации;

– цветные карандаши, краски, кисточки, блестки, пластилин, клей;

– цветная бумага;

– разноцветные шарфы, ленты;

– коробочка или корзинка;

– по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Ценное качество»

Ведущий предлагает участникам группы продолжить фразу: «У меня есть много ценных качеств. Одно из них – …»

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня мы познакомимся со сказкой о Жемчужине, проделавшей путь из морских глубин на сушу, и девочке Кате, нашедшей свою Жемчужину. Итак:

Шторм на море длился три дня, а на четвертый волны вынесли на берег горы водорослей, камней и ракушек. Они лежали по всему побережью и мешали людям ходить и наслаждаться чистым морским воздухом.

– Когда же наконец уберут этот мусор? – спрашивали отдыхающие друг у друга и морщили свои загорелые носики.

И только дети с удовольствием бегали по берегу, строили песочные замки и веселились. Некоторые из них украшали замки гроздьями пышных водорослей, мелкими ракушками и камушками, рассыпанными, как бисер, по всему побережью.

В отдаленной части берега, среди камней, лежала большая белая ракушка.

Когда-то она жила в глубине морских вод, покоилась на мягком дне и растила свою единственную дочь – прекрасную Жемчужину. Когда ракушка раскрывала свои створки, Жемчужина освещала морские воды мягким перламутровым светом.

– Какая красивая! – глядя на нее, восхищались проплывающие мимо обитатели морского дна.

Однажды две серебристые рыбки рассказали Жемчужине о своем путешествии к поверхности моря.

– Над водой сверкает разноцветное небо! – с восторгом сказала одна из них. – В него можно очень долго смотреть!

– В небе светит яркое солнце, – поддержала беседу вторая. – А по берегу ходят люди – веселые, счастливые и загорелые. Наверное, им очень нравится наше море и небо.

– А как у них интересно: смех, музыка, танцы, – снова сказала первая и, подражая кому-то из отдыхающих, поплыла по кругу, шевеля плавниками и размахивая хвостиком в разные стороны.

Рыбки рассмеялись и, попрощавшись с Жемчужиной, поплыли искать новое приключение.

– А кто такие люди? – немного помолчав, спросила Жемчужина у Ракушки.

– Люди живут на берегу. В море они заходят ненадолго. Очень редко самые смелые из них спускаются к нам в глубину, – вздохнув, ответила Ракушка.

– Я хочу увидеть людей, – задумавшись, сказала Жемчужина.

– Не знаю, возможно ли это, дитя мое, – с сомнением ответила Ракушка. – Мы находимся слишком далеко от поверхности моря.

– Но я очень хочу увидеть людей! – повторила Жемчужина.

Морское эхо подхватило ее слова и отнесло их царю Нептуну.

– Дитя мое, – подплыв к Жемчужине, сказал морской царь, – здесь, на глубине, ты живешь в родной стихии, наслаждаешься красотами подводного мира и беседами с его обитателями. На суше ты не сможешь разговаривать. Только внутренний свет будет говорить окружающим о твоих чувствах. Жизнь на земле зависит от многих случайностей, поэтому подумай хорошо, прежде чем примешь какое-нибудь решение.

– Я уже подумала, – тихо сказала Жемчужина, – спасибо за заботу, но я согласна отдать все радости морской жизни за то, чтобы увидеть людей и ту красоту, о которой с таким восхищением рассказывали рыбки.

– Хорошо, пусть будет по-твоему, – вздохнул Нептун.

Он вздыхал все сильнее и сильнее, и очень скоро на море начался сильный шторм, который поднял Ракушку с морского дна и вынес ее на берег.

Упражнение «Волшебная лавка»[26]

Ведущий: Предлагаю выполнить упражнение, которое даст вам возможность высказать любое желание и, взвесив, лучше осознать, чего это желание будет вам стоить.

Итак, устраивайтесь удобнее. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и полностью расслабьтесь. Представьте себе, что вы идете по узенькой тропинке. Вообразите окружающий вас ландшафт, осмотритесь вокруг – где вы находитесь?.. Светло или сумрачно в этом месте?.. Что вы чувствуете?.. Какие звуки слышите?.. Какие ароматы ощущаете?

Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к старому дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Стены дома оборудованы стеллажами и выдвижными ящиками, как в мелочной лавке. Повсюду стоят стеклянные сосуды, банки, коробки. Это действительно старая лавка, причем волшебная.

Теперь представьте себе, что я – продавец в этой лавке. Добро пожаловать! Здесь вы можете получить все, чего хотите от жизни. Однако есть одно правило: за выполнение каждого желания вы должны отдать что-либо или от чего-то отказаться. Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной лавкой, может подойти ко мне и сказать, чего он хочет. Я задам ему только один вопрос: «Что ты отдашь за это?», и он должен решить, готов ли он отдать что-либо и что именно это будет. Больше я ничего говорить не буду. Через некоторое время ко мне может подойти следующий член группы. В заключение мы обсудим, что каждый из нас пережил».

По окончании упражнения каждый желающий может рассказать о пережитых чувствах.

Продолжение сказки

Ведущий:

Оказавшись на суше, под лучами палящего солнца, Ракушка медленно засыхала. Вдруг она почувствовала чье-то нежное прикосновение.

– Ой, какая красивая! – с восхищением сказала маленькая девочка и побежала показывать свою находку родителям. – Мама, папа, посмотрите, какую Ракушку я нашла! – радостно воскликнула она.

– Катя, немедленно выбрось ее, – недовольно сказал отец, увидев в руках у дочери покрытую тиной Ракушку.

– Не выброшу, – тихо сказала девочка и добавила: – Это мое сокровище.

– Тоже мне «сокровище»! Грязный булыжник! – засмеялась мама.

Папа строго посмотрел на дочь и тоном, не терпящим возражений, повторил:

– Выброси этот мусор!

– Не выброшу, – снова сказала девочка и крепко прижала Ракушку к себе.

– Не слушаешься? – удивился папа. – Хорошо, я помогу тебе.

И он забрал находку из рук дочери.

От грубого прикосновения створки Ракушки раскрылись, и перламутровая Жемчужина сверкнула под лучами яркого солнца.

– Подожди, дорогой, – вдруг ласково сказала мама. – Кажется, наша дочь действительно нашла сокровище.

И она с улыбкой вынула из раковины прекрасную Жемчужину.

– Какая удача, – разглядев дар моря, вдруг сказала мама. – Какая ценная Жемчужина! Я придумала: мы продадим ее, а на вырученные деньги купим диван, о котором так давно мечтали.

И мама, улыбаясь, с восторгом посмотрела куда-то в неб о.

После этих слов Жемчужина потемнела.

«Меня хотят поменять на какой-то диван», – с грустью подумала она.

Вдруг послышался голос Кати:

– Это я нашла Жемчужину. Она – мое сокровище, и я не хочу ее продавать.

Упражнение «Да и нет»[27]

Ведущий: В жизни каждого человека бывают ситуации, когда ему необходимо отстоять свое мнение. Умеете ли вы это делать? Сейчас каждый из вас подумает о том желании, которое он выбрал в волшебной лавке, и выберет себе пару.

Встаньте друг напротив друга. Решите, кто в вашей паре будет говорить «да», а кто – «нет». Один из вас начинает игру, произнося слово «да». Второй сразу же отвечает ему: «нет». Тогда первый снова говорит: «да», может быть, чуть тверже, а второй опять ему отвечает: «нет», тоже слегка тверже. Каждый из вас может произносить только то слово, которое выбрал с самого начала: или «да», или «нет». Но вы можете произносить его, как вам захочется: тихо или громко, нежно или грубо, кратко или протяжно. Если хотите, можете провести с помощью этих двух слов небольшой спор, однако при этом важно, чтобы никто никого не обидел. Через некоторое время я подам сигнал о том, что пора закончить спор. (Продолжительность диалога: 3–5 минут.)

Затем участники меняются ролями.

После окончания игры они делятся своими чувствами, которые остались после диалога, и отвечают на вопросы ведущего. Например:

● Как тебе удобнее спорить – произнося слово «да» или «нет»?

● Громко или тихо ты говорил?

● Как ты сейчас себя чувствуешь?

Продолжение сказки

Ведущий:

Девочка бережно положила Жемчужину и Ракушку в ладони и понесла их мыть в чистой морской воде.

Увидев море, Ракушка обрадовалась и сказала Жемчужине:

– Давай уплывем обратно, дочь моя. Люди не ценят нас, стоит ли оставаться с ними?

– Я останусь здесь ради маленькой девочки, – подумав, ответила Жемчужина. – Пусть даже она не знает моей истинной ценности, но ее доброе сердце и преданность покорили меня.

– Хорошо, – вздохнув, произнесла Ракушка, – оставайся, а я поплыву к родным местам. Прощай!

С этими словами она соскользнула с ладоней девочки, и морская волна стремительно понесла ее в синюю глубину.

А Жемчужина осталась в руках у девочки.

«Как уютно», – подумала она и, почувствовав тепло и заботу, впервые за день уснула.

* * *

Прошло несколько лет.

Каждый вечер девочка беседовала со своей любимой Жемчужиной и рассказывала ей о событиях, произошедших за день. Жемчужина отвечала Кате ясным светом, и даже в тяжелые дни девочка понимала, что трудности пройдут и все будет хорошо.

Упражнение «Активное слушание»[28]

Ведущий: Сядьте друг перед другом свободно, так, чтобы вам было удобно. Спокойно и доброжелательно посмотрите несколько минут в глаза друг другу. Ничего не говорите, не касайтесь друг друга, а просто смотрите, пока не почувствуете, что вы готовы слушать. Теперь пусть один из вас начнет говорить, а другой – слушать. Задача говорящего – рассказать о какой-то своей проблеме: в личной жизни, в общении, в учебе или профессии. Задача слушающего – слушать внимательно и заинтересованно, используя следующие приемы активного слушания: полностью концентрировать свое внимание на собеседнике, обращать внимание не только на слова, но и на позу, мимику, жестикуляцию, уточнять, правильно ли поняты слова собеседника, не оценивать, не давать советов. Слушающий может лишь о чем-нибудь попросить рассказать подробнее. Также он может откликаться на чувства собеседника, называя их: «Тебе неприятно, когда так говорят?», «Ты расстроился из-за этого?», «Тяжело было думать так?». Он должен понять суть проблемы, разобраться в ней, используя при этом только определенные приемы общения: безмолвное слушание, уточнение, пересказ, дальнейшее развитие мыслей собеседника. Но самое главное – внимательно, с желанием слушать. Этот разговор может длиться от 5 до 10 минут – столько, сколько нужно говорящему. Если в разговоре возникнет пауза, то, как говорят актеры, надо помочь «держать» ее, дать возможность собеседнику молчать столько, сколько он захочет, всем своим видом показывая, что разговор продолжается.

Итак, один из вас говорит свободно все, что приходит ему в голову, а второй направляет его рассказ так, чтобы он был более подробным и конкретным.

Пусть вас не пугает, если говорящий будет многократно повторять одно и то же, «застревать» на общих фразах, или вдруг начнет безудержно смеяться, злиться, зевать, кашлять, может быть, даже плакать. Дайте ему возможность свободно делать это – так выражаются его чувства, происходит процесс разрядки.

Вам важно не решать проблему, а понять, в чем дело.

Затем немного посидите и посмотрите друг другу в глаза без слов. Ощутите спокойствие, легкость и тишину.

Далее поменяйтесь ролями: говорящий станет слушающим, и наоборот.

Обсуждение

После того как каждый участник побывает в обеих ролях, ведущий предлагает обсудить следующие вопросы:

● Какие впечатления возникли у вас в ходе беседы?

● Понравилось ли вам, как вас слушали?

● Понравилось ли вам свое умение слушать других, обнаружились ли ошибки, которые вы при этом допускали, почему они произошли?

Продолжение сказки

Ведущий:

Окончив школу, Катерина поступила в институт и с радостью окунулась в студенческие будни.

– Я стану дизайнером! – с восторгом говорила она друзьям и показывала им свои творческие работы.

Учеба давалась девушке легко, и вскоре она стала одной из лучших студенток.

Однажды в гости к Кате пришла ее новая подруга Светлана.

– Ой, какая Жемчужина! – воскликнула она, увидев дар моря. – Дай ее мне, пожалуйста.

– Не могу, Жемчужина очень дорога мне, – сказала Катя.

– Тогда продай. Я за нее хорошо заплачу, – предложила гостья.

– Жемчужина не продается. Для меня продать ее – как друга предать, – ответила Катюша.

– Перламутровая горошина не может быть другом, это всего лишь маленькая песчинка, – сказала Светлана, а затем, изменив голос, с мольбой попросила: – Хорошо, не хочешь продавать, обменяй ее, хотя бы на время.

– Если только на время… – послушав подругу, неуверенно сказала Катя.

– Прекрасно! Меняемся на полгода. Я беру Жемчужину, а ты бери у меня что хочешь: любые наряды и украшения.

И она положила Жемчужину в свою сумочку.

Упражнение «Испытание»[29]

Ведущий предлагает участникам тренинга снова вспомнить о своем желании и о том выборе, который они сделали в волшебной лавке.

Затем ведущий делит участников группы на четыре подгруппы. Представители первых трех создают испытания, которые нужно пройти героям четвертой подгруппы. Эти испытания: болото, преграда, сирены.

Участники четвертой группы по очереди преодолевают существующие препятствия. Участники трех первых групп создают атмосферу своего препятствия. Так, болото может окружать и затягивать героя, сирены – льстить и восхвалять, а преграда – становиться на пути.

Задача героя – прорваться, выйти из ситуации, в которой он оказался. Участники трех первых групп не могут держать руками игрока или держаться друг за друга.

Для игры можно использовать разноцветные шарфы и ленты, показывать, как волнуется болото, или для украшения сирен.

После того как участники одной подгруппы пройдут все испытания, героями становятся члены следующей подгруппы. Смена ролей происходит до тех пор, пока все участники тренинга не побывают в роли героев.

По окончании упражнения участники делятся своими впечатлениями и рассказывают, легко или сложно им было преодолевать препятствия и почему.

Продолжение сказки

Ведущий: Молодцы, вы прошли испытания. Но наша героиня свою Жемчужину все же отдала.

– Это всего лишь на полгода, – успокоила себя Катя и пошла за Светланой.

С этого момента жизнь девушки изменилась. Каждый день она приходила в институт в новом наряде и все чаще посещала студенческие вечеринки. Казалось, жизнь преподнесла ей великолепный сюрприз.

– Как все прекрасно, – думала Катя вечерами и, довольная, засыпала.

Но прошло два месяца, и преподаватели стали выражать ей свое недовольство.

– Милочка, вы отстали в учебе, может быть, вам нужна помощь? – волновался один из них.

– Ваши работы потеряли свою индивидуальность. Я могу поставить за них только средний балл, – разочарованно говорил другой.

– Ваши опоздания на мои занятия больше недопустимы, – предупреждал третий.

«Придираются», – думала Катя и ехала на очередную вечеринку.

Прошло еще два месяца, и Светлана с недовольным видом протянула Кате Жемчужину.

– Я разрываю наш договор. Твоя драгоценность стала тусклой и невзрачной. Наверное, она не настоящая Жемчужина, а обыкновенная пластмассовая бусинка. Я больше не получаю от нее удовольствия. С завтрашнего дня все будет по-прежнему.

Катя взяла свою драгоценность в руки и не узнала ее: на ладони лежал темный тусклый шарик.

– Прости меня, я все исправлю, – сказала девушка Жемчужине и расплакалась.

Жемчужина не отозвалась.

– Все хуже, чем я думала, – поняла Катя. – Ну что же, буду исправлять положение.

И она задумалась о своей жизни.

На следующий день девушка сказала друзьям:

– Я решила больше времени уделять учебе, а еще постараюсь найти работу.

– Но так ты все время будешь занята, – забеспокоились друзья. – А когда же гулять?

– Гулять – в свободное время, если оно будет. А сейчас столько нужно наверстать: оценки исправить, на работу устроиться и, самое главное, Жемчужину мою оживить.

– Да уж, «самое главное», – услышав эти слова, рассмеялась Светлана. – Какая-то перламутровая песчинка. Было бы о чем заботиться.

И она побежала выбирать себе новый наряд для очередной вечеринки.

Упражнение «Достижение цели»

Ведущий: Возьмите ручку и лист бумаги и в течение 20 минут напишите, какие шаги вам необходимо предпринять дл я достижения вашей цели. Какие личные качества, способности, знания, умения вам для этого понадобятся? За помощью к каким людям вы можете обратиться? Какие ресурсы у вас уже есть? Поставьте конкретные сроки осуществления каждого шага и всей цели.

Затем участники разбиваются по парам и знакомят друг друга с шагами достижения своей цели.

Продолжение сказки

Ведущий:

Прошло несколько месяцев. Катя исправила учебу и снова стала одной из лучших студенток. Ее работы привлекали внимание не только педагогов, но и посетителей многочисленных выставок, устраиваемых институтом. На одной выставке к Кате подошел представитель известной ювелирной фирмы и предложил поработать у них. Девушка с радостью согласилась.

Получив свою первую зарплату, Катя решила потратить ее на Жемчужину.

– Я сделаю для тебя восхитительную оправу, – сказала она, – и все увидят, что ты не «перламутровая песчинка» и не «пластмассовая бусинка», а драгоценность, которой нужно дорожить и гордиться.

В ответ Жемчужина отозвалась мягким светом, и Катя с радостью вздохнула.

– Я не подведу тебя больше, – прошептала она и прижала свою драгоценность к груди.

Несколько дней девушка создавала эскиз оправы для Жемчужины и наконец принесла его лучшему ювелиру фирмы.

Упражнение «Самоценность»

Ведущий: Сядьте удобно, закройте глаза, максимально расслабьтесь… Сейчас вспомните и представьте то, что у вас получается особенно хорошо… Похвалите себя за это. Назовите любое свое положительное качество, помогающее вам в жизни, и одобрите себя за наличие этого качества…

Подумайте о себе только хорошо и почувствуйте свет, тепло где-то внутри себя… Распространите его на все свое тело, почувствуйте свою уникальность и ценность…

Представьте, что у вас в руках находится Жемчужина. Такая же ценная, как и вы. Создайте для нее оправу, подчеркивающую ее ценность и красоту… (1–2 минуты.)

Сейчас, когда вы увидели свою Жемчужину в оправе, сохраните этот образ и возвращайтесь сюда, в эту комнату. Можете открыть глаза.

Затем ведущий предлагает участникам изобразить свою Жемчужину в оправе, используя для этого любые средства: цветные карандаши, краски, пластилин, разноцветную бумагу.

После выполнения упражнения участники показывают друг другу свои работы.

Окончание сказки

Ведущий:

Итак, Катя принесла свой эскиз ювелиру.

– Вы можете изготовить такую оправу для моей Жемчужины? – волнуясь, спросила у него девушка.

– Конечно, смогу, – изучив чертеж, сказал мастер и, посмотрев на Жемчужину, воскликнул: – Какая редкая! Если вы сделаете для нее оправу, ее ценность возрастет в несколько раз. Откуда у вас эта драгоценность?

– В детстве я нашла ракушку на берегу моря, открыла ее – внутри лежала эта Жемчужина, – ответила Катя.

– Храните ее, – с теплотой в голосе сказал ювелир, – это редкая и ценная Жемчужина. А я сделаю для нее достойную оправу.

Впервые Катя услышала от другого человека предложение беречь Жемчужину. Она с удивлением и благодарностью посмотрела на мастера.

– Спасибо за добрые слова, – произнесла девушка и добавила: – Извините, я совсем забыла представиться – Катя.

– Денис, – улыбнулся в ответ мастер.

За разговором молодые люди не заметили, как прошел час.

– Как много у нас общего, – сказал Денис в конце беседы и предложил: – Давайте встретимся снова.

– С радостью, – ответила Катя и увидела, как Жемчужина засияла своим ясным светом.

* * *

Прошло еще несколько лет.

Катерина стала известным дизайнером ювелирных украшений и открыла свой салон. Ее изделия всегда отличались красотой и изысканным стилем.

Жемчужина в изящном кулоне неизменно украшала Катю и светила своим мягким и нежным светом. Казалось, частички этого света отражались во всех ювелирных изделиях салона, и благодарные покупатели вместе с украшениями уносили их в свои дома.

Упражнение «Подарок»

Ведущий: Каждый из вас уникальная и ценная личность, обладающая многими положительными качествами.

Сейчас вы сделаете кому-то подарок и соответственно получите его от другого участника. Для этого вы можете нарисовать или написать на небольшом листе бумаги пожелание другому участнику группы. Затем мы сложим все пожелания в корзинку, и каждый вытянет из нее что-то для себя.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 133)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Сказка о Любви

Цель: самопознание, развитие личностного потенциала.

Основные задачи:

– обучение навыкам самоанализа и самопознания;

– развитие интереса к себе;

– повышение самооценки;

– укрепление идентичности;

– развитие конструктивных форм сотрудничества с другими;

– развитие творческого самовыражения.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– музыка для релаксации;

– по два листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– карандаши, фломастеры.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Мое увлечение»

Ведущий предлагает участникам группы познакомиться друг с другом, продолжив следующие предложения: «Меня зовут… Мое хобби, увлечение…»

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня мы познакомимся со сказкой о потерянной и вновь обретенной Любви. Послушайте.

В давние-давние времена на нашей прекрасной планете каждый человек рождался со своим счастьем. Некоторые называли это счастье талантом, потому что одни от рождения умели восхитительно петь, другие шили красивые сапоги и туфли, третьи строили уютные и теплые дома, четвертые пекли вкусные пироги, лучше которых во всей округе было не отыскать, а пятые имели такую любовь в сердце, что где бы они ни появлялись, все вокруг начинали улыбаться и говорить друг другу приятные слова.

А еще в давние времена было принято делиться своим счастьем. Например, человек, который шил красивые сапоги, делился ими с тем, кто умел вкусно готовить. А взамен получал аппетитные каши, борщи и пироги. Строитель, прежде чем взяться за новое дело, обсуждал свой план с Любовью, а затем, с душевным подъемом, возводил дома.

От взаимного обмена счастье людей увеличивалось, и сердца их наполнялись радостью и весельем.

Упражнение «Подарок»

Ведущий: Во время знакомства каждый из вас рассказал о своих увлечениях. Сейчас вы можете сделать друг другу подарок, используя свои способности и умения.

Подарок можно нарисовать, представить посредством пантомимы, рассказать о нем или инсценировать. Время для подготовки – 10 минут.

После того как все участники представят свой подарок, ведущий благодарит группу за творческий подход к заданию.

Продолжение сказки

Ведущий:

Но однажды в страну счастливых людей пришел Чужеземец. Он посмотрел на горожан и сказал:

– Вы неправильно живете. Как можно менять дом на сапоги, а кашу на какую-то любовь? В доме живут, укрываются от дождя и жаркого солнца. Пироги едят, а что любовь, ну что любовь? Ее нельзя потрогать, ее нельзя одеть, ее даже съесть нельзя. В общем, я считаю: если любовь хочет что-то иметь, ну там дом или сапоги, пусть станет такой, чтобы ею можно было воспользоваться. Кто «за»?

И Чужеземец первый поднял руку.

– А что, – поддержал его Строитель, – верно! Я вон сколько времени и сил трачу на создание дома, а она просто находится рядом. Чужеземец прав: пусть Любовь тоже нам что-то дает, а иначе – обойдемся без нее.

И Строитель посмотрел на остальных горожан.

– Да, да, вы правы, – вдруг заговорили Сапожники и Кондитеры.

И только Поэты и Музыканты робко защищали Любовь, но их слова тонули в огромном море чужих возмущений.

– Друзья мои, – вдруг заговорила девушка с сияющими глазами, – я могу отдать вам всю себя без остатка, но не в моих силах стать другой. Ведь я родилась с талантом любить.

– Тогда ты нам не нужна, – жестко сказал Чужеземец. – Уходи. А мы будем жить по-новому. Вклад каждого в общее дело будет подсчитан, учтен и вознагражден по заслугам. А любовью, милочка, сыт не будешь. Верно, Булочник?

И Чужеземец, ехидно рассмеявшись, подтолкнул стоявшего рядом пекаря.

Любовь посмотрела в глаза своим друзьям, но все они отворачивались или смущенно смотрели в землю.

– Ну, если я не нужна, прощайте, – кротко молвила она и ушла из города.

Упражнение «Купи – продай»[30]

Ведущий раздает участникам копии денежных купюр различной номинации, в сумме составляющие 50 (дубликов) для каждого и говорит, что сейчас у них будет возможность либо потратить их, либо приумножить. Для этого участникам необходимо подумать, что они могут предложить другим членам группы: необходимую информацию, оригинальные идеи, какие-либо услуги и т. п.

Каждый участник может выбрать роль человека любой профессии, работающего на себя или сотрудника какой-либо компании.

Если у нескольких человек цели и интересы совпадут, они, при желании, могут объединиться в группы.

На размышление, подбор команды и составление предложения для других участников отводится 20 минут.

По прошествии этого времени участники занятия озвучивают свои предложения, и начинается игра, цель в которой – заработать как можно больше дубликов. При этом участники могут их тратить, если предложения других заинтересовали.

На игру отводится 30–40 минут. За десять, затем за пять минут до завершения игры ведущий предупреждает участников об оставшемся времени.

Обсуждение

Участники рассказывают о чувствах, которые они испытали во время игры.

* Информация для ведущего

Во время выполнения упражнения могли возникнуть конфликтные ситуации, в которых участники проявили привычные или неожиданные для себя модели поведения, поэтому очень важно, чтобы все обозначили свои чувства, рассказали о переживаниях, если таковые имели место.

Ведущему важно помочь участникам проанализировать, какие их действия привели к некомфортному состоянию, что можно было бы сделать иначе. Можно спросить, от кого из группы участники хотели бы получить поддержку и каким образом.

В завершение обсуждения ведущий напоминает, что это игра и она продолжается.

Продолжение сказки

Ведущий:

Итак, Любовь ушла из города.

– Так-то лучше, – потирая руки, сказал Чужеземец и добавил: – Пора за дело.

Он выбрал себе двух помощников. Один из них имел талант Счетовода, а второй – Контролера-учетчика.

Указав на них, Чужеземец сказал:

– Эти два человека обладают самыми большими талантами, потому что без учета и контроля мы не можем узнать, сколько сил, времени и способностей каждый из вас тратит на свою работу. А посему повелеваю: не чинить им препятствий и всячески способствовать в деле.

– Хорошо, – снова согласились горожане и разошлись по своим домам.

Наутро у них началась новая жизнь.

Люди по-прежнему делали свое дело, но теперь они не могли просто так, по зову сердца, обменяться друг с другом своим творчеством. Все подсчитывалось, учитывалось и измерялось.

Теперь только Счетовод и Учетчик решали, кто и сколько может получить за свой труд. И выходило, что Строитель за один дом мог получить 100 пар сапог или 2000 тарелок каши. Музыкант за одну песню мог получить только одну тарелку супа, а поэт за одно стихотворение – лишь компот.

Однажды Чужеземец сказал:

– Измерять ваш труд в домах, сапогах и кашах мне надоело. Я решил оценивать ваш труд по-новому – дубликами.

И он показал людям какие-то деревянные кружочки.

– Дублики будут выдаваться вам за выполненную работу, по справедливости.

– Хорошо, – снова согласились горожане и начали работать за дублики.

Но чем больше деревянных кружочков они старались получить, тем меньше внимания уделяли творческому исполнению своего дела. Со временем вдохновение совсем ушло из их работы, превратив ее в обыкновенное ремесло.

А ведь верно: убери любовь из любого дела, и оно тут же становится ремеслом.

А затем горожане захотели иметь еще больше дубликов. Булочники бросали свое призвание и становились строителями, а поэты и музыканты забывали о своем даре и становились простыми сапожниками.

Люди уже не собирались вместе, чтобы поделиться друг с другом счастьем. Они были заняты лишь тем, чтобы следить, правильно ли учтен их труд и не обделены ли они.

Упражнение «Бедность, богатство и Господь Бог»[31]

Ведущий: Даже когда наша жизнь протекает вполне благополучно, мы временами испытываем неприятное чувство. Иногда это связано с тем, что мы стремимся реализовать давно поставленные цели и забываем скорректировать их в соответствии с происходящими внутри нас изменениями.

Жизнь вынуждает нас более обстоятельно задумываться над происходящим и подвергать наши цели пересмотру.

Я хочу дать вам возможность пережить в воображении несколько необычных ситуаций.

1. Представьте себе, что вы внезапно впали в крайнюю нужду. Что вы будете делать? Что из вашего имущества вы захотите, пусть даже ценой огромных усилий, сохранить? Какие элементы вашего жизненного уклада вы захотите оставить неизменными и какой ценой? Какие новые возможности откроет для вас бедность? В чем может заключаться ваш шанс? Опишите, как вы будете действовать в такой ситуации, как будете себя чувствовать, о чем думать. У вас есть на это 10 минут…

2. А теперь представьте себе, что вам досталось огромное состояние. Что это будет означать для вас? Что вы сделаете прежде всего? Какие возможности это дл я вас откроет? Напишите, что вы будете в этой ситуации делать, какие будете строить планы? Для этого у вас есть еще 10 минут…

3. И наконец, представьте себя в роли Бога. Что вы измените, что нового создадите, чтобы сделать этот мир лучше? В течение 10 минут записывайте то, что придет вам в голову.

Теперь задумайтесь на время о том, что вам хочется – возможно, уже давно, а может быть, лишь с недавних пор – изменить в своей жизни. Какие цели представляются вам важными? Как вы могли бы изменить свои жизненные планы? Запишите свои соображения.

Анализ упражнения

Участники, при желании, зачитывают свои списки и анализируют их.

Подытоживая, ведущий отмечает, что у людей, которые реализуют заложенные в них способности в настоящем времени, образ жизни в будущем не сильно отличался бы от того, который они ведут сейчас. Изменились бы только предметы быта и окружения: квартира, обстановка, машина и т. п.

Продолжение сказки

Ведущий:

Но однажды, после долгих и бесплодных попыток написать новое стихотворение, заговорил Поэт.

– Братцы, что-то важное ушло из моего творчества, – взволнованно сказал он. – За последний месяц я ничего не написал. Я пойду искать вдохновение и не вернусь, пока не найду его.

Поэт вышел из города и попал в забытый прекрасный мир: высокая трава мягко стелилась под ногами, журчащая река несла свои серебряные воды в прекрасную даль, а в упоительно свежем воздухе слышалось пение птиц.

Природа! Солнце, небо, травы,

Цветы, деревья, облака…

Здесь музыкой шумят дубравы,

И серебром блестит река…

Мой край красив, могуч, возвышен,

Богат – земля полна щедрот.

Певец соловушка тут слышен,

И рядом иволга поет

Во всем гармония.

И что-то

Вдруг отзывается в груди,

Как будто тихо шепчет кто-то:

– Иди, ждет счастье впереди.

– Ура! Стихотворение! – с радостью воскликнул Поэт. – Вдохновение пришло!

Он посмотрел по сторонам и увидел изгнанную из города Любовь.

Любовь, Любовь, Любовь,

Я повторяю вновь:

– Кто есть я без тебя?

Лишь тень себя.

Сказав эти слова, Поэт вспомнил: Любовь – вот та живительная сила, которая вдохновляла его на творчество!

– Вернись к людям, пожалуйста, – попросил он ее. – Без тебя не поются песни и не пишутся стихи, исчезли смех и задор. Все куда-то торопятся и по привычке выполняют то, что раньше делали с вдохновением.

– Люди изгнали меня, – ответила Любовь, – а это прекрасное место, где все дышит спокойствием и гармонией, приютило. И сейчас я не покину его. Но ты, своей пробудившейся душой, можешь помочь горожанам вспомнить обо мне.

– Я расскажу о тебе людям, напомню, как ты прекрасна, и может быть, они тоже захотят изменить свою жизнь! – воскликнул Поэт, глядя в глаза Любви.

Он улыбнулся и пошел к людям, чтобы рассказать им о великой силе Любви.

…С возвращением Поэта жизнь в городе изменилась. Своими стихами он вдохновлял людей, и забытые чувства пробуждались в их сердцах. Горожане вспомнили о счастье, данном им от рождения, и стали, как прежде, делиться им друг с другом. Их глаза снова заискрились радостью, и с большим вдохновением люди занимались тем делом, которое получалось у них лучше всего.

Чужеземец всячески пытался помешать горожанам слушать Поэтов и Певцов.

– Любовь – иллюзия, – говорил он. – Она ничего не дает вам! Она не нужна. Вот дублики – это сила, дублики – это все!

Но люди, вновь открывшие сердца Любви, не хотели больше терять ее.

Упражнение «Любовь – это…»[32]

Ведущий: Предлагаю вам составить предложения, в которых, используя метафору, вы ответите на вопрос: что такое любовь?

Придумайте три варианта ответа. В первом случае метафора должна быть связана с едой. Во втором – с геометрической фигурой. В третьем – она должна быть из области человеческих отношений. Итак, любовь – это…

Теперь в каждом определении подчеркните ключевые слова, а затем придумайте одно метафорическое определение любви, в котором использовались бы эти слова.

Обсуждение упражнения

Ведущий просит участников зачитать свои определения любви и отмечает многообразие взглядов на это чувство.

Продолжение сказки

Ведущий:

Люди вспомнили о Любви. Кто-то уходил из города, чтобы самостоятельно найти ее и остаться рядом на новом месте, а кто-то возвращался и делился ее волшебством с другими.

Чужеземец смирился с потерей власти над людьми и задумался о своей дальнейшей жизни. Он пробовал заниматься разными делами и неожиданно обнаружил в себе талант торговца. С тех пор чужеземец соединяет тех, кто еще не научился открыто делиться с другими своим счастьем.

А счетовод и учетчик перестали считаться самыми талантливыми людьми в городе. Они стали просто помогать мастерам в их деле.

Жизнь в городе наладилась, и люди вновь обрели счастье.

А Любовь? Она теперь всегда была с ними. Ведь все окружающее пространство напитано ею, а чтобы узнать это, нужно лишь открыть свое сердце.

Упражнение «Свет любви»

Ведущий предлагает участникам занятия сесть как можно удобнее, при желании закрыть глаза, глубоко вдохнуть несколько раз и расслабиться.

Ведущий: Вспомните ту ситуацию своей жизни, когда вам было особенно хорошо и вы были уверены в себе… Посмотрите: где вы находитесь, как выглядите?.. Какие позитивные чувства вы испытываете, находясь в этом образе?..

Представьте себя в солнечном свете, который освещает и согревает вас… А сейчас почувствуйте свет и тепло внутри себя… Представьте, что в вашей груди есть источник любви… Какого он цвета? Вы можете распространить этот цвет внутри себя просто потому, что он полезен для вас…

Представьте, что этот цвет наполняет все ваше тело…

Если хотите, можете поднять руки, чтобы цвет проходил через вас… Представьте себе, что свет любви распространяется все дальше и дальше: на эту комнату, здание, в котором вы находитесь, на город, леса и горы, на всю землю. Вы можете послать его даже до звезд… Вы сильный маяк, и в вашем теле есть источник всепроникающей жизненной энергии любви…

Вы можете получать энергию солнечного света, энергию любви, согреваться и освещаться ею. И также вы можете делиться энергией любви. Вы – часть великого целого.

Сохраните в себе это ощущение силы любви и жизненной энергии… Потянитесь немного и откройте глаза… Вы снова здесь, в этой комнате, энергичные и бодрые.

Анализ упражнения

Участники могут выразить свои впечатления от упражнения в рисунке, изобразив наиболее запомнившуюся им картину. А затем желающие могут рассказать, что они чувствовали, выполняя данное упражнение.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 134)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Чудо

Цель: развитие умения общаться и взаимодействовать с другими.

Основные задачи:

– осмысление собственного умения общаться;

– осознание необходимости гармоничного развития в различных сферах своей жизни (физической, интеллектуальной, духовной);

– обучение конструктивным навыкам взаимодействия с другими.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– бумага формата А4;

– карандаши, краски, фломастеры;

– ножницы.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Я умею»

Ведущий предлагает участникам занятия представиться еще раз следующим образом: «Меня зовут (имя), и я умею хорошо…»

Например: «Меня зовут Татьяна, и я умею хорошо петь».

По окончании разминки ведущий отмечает как замечательно, что в этом месте собралось столько талантливых людей.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня вы познакомитесь со сказкой «Чудо».

Жил-был человек. Звали его дядя Федор. Он был очень умный: изучил сложные науки, не подвластные пониманию многих людей, и знал почти все языки мира. А еще он умел разговаривать на языке животных.

Но однажды дяде Федору стало скучно. Чтобы поднять себе настроение, он решил найти кого-нибудь и поразить его своими умениями. Увидев во дворе мальчика Петю, дядя Федор подошел к нему и загадочно спросил:

– Малыш, хочешь, я покажу тебе чудо?

– Чудо? – переспросил Петя. – Конечно, хочу. Это будет гора конфет, появившаяся из воздуха?

– Нет, это будет кое-что интереснее! – гордо сказал человек. – Идем.

И они подошли к псу Шарику, отдыхавшему возле своей будки.

– Песик, давай поговорим, – обратился к Шарику дядя Федор на его языке. – Как дела?

– Отстань, – буркнул пес и, отвернувшись от человека, ушел в будку.

– Он сказал, что сейчас занят, – помедлив, произнес дядя Федор.

– Нет, Шарик сказал, что не хочет с вами разговаривать, – рассмеялся Петя.

– А как ты понял это? – удивился дядя Федор.

– По его поведению, – ответил мальчик. – И для этого совсем не нужно знать язык животных.

Упражнение «Ослиная шкура»[33]

Ведущий: Иногда мы ощущаем себя лучше других, а иногда хуже. Но настоящие герои чувствуют себя на равных с окружающими. Сейчас вы попробуете почувствовать эти различные состояния. Представьте, что вы попали в заколдованный лес и бродите по нему. Пусть каждый представит, что все другие герои хуже него. Они слабее, не такие умные, не такие красивые. Только вы – настоящий герой. И не просто герой. А принц или даже король волшебной страны. Как вы при этом ходите, что чувствуете? (1 минута.)

А теперь замрите на мгновение. Пусть каждый из вас представит, что он хуже других. На вас теперь «ослиная шкура». Ее не так просто снять. А все вокруг видят вас таким и смеются над вами. Они гораздо сильнее и умнее вас. Как вы при этом ходите, что чувствуете? (1 минута.)

Теперь остановитесь и встряхните руками и ногами, сбросьте чары. Вы оказались на волшебной поляне. Найдите себе пару. Расскажите своему партнеру, что вы чувствовали в роли короля, что дает ощущение превосходства? (1 минута.) А теперь расскажите, что вы чувствовали, будучи в «ослиной шкуре»?

Снова все чары исчезли, и все герои стали равными. Никто не лучше и не хуже. Что при этом вы видите друг в друге? Что вы можете делать в таком состоянии? Что вы чувствуете? (1–3 минуты.)

Далее можно обсудить это упражнение с помощью следующих вопросов:

● Какие ощущения вы испытывали, будучи королем?

● Есть ли что-то неприятное в превосходстве?

● Какие существуют преимущества у «ослиной шкуры»? А какие недостатки?

● Какие преимущества дает равноправие?

● Бывали ли в вашей жизни моменты, когда вы чувствовали себя королем? А ослиной шкурой?

Окончание сказки

Ведущий: Итак, как вы увидели, для того, чтобы наладить с другими общение, важно чувствовать себя с ними на равных.

И в сказке мальчик сказал человеку:

– Если вы хотите поговорить с Шариком, сначала сделайте ему что-нибудь приятное. Например, угостите.

Петя улыбнулся и протянул собаке свой бутерброд.

– Спасибо! – прорычал пес, почувствовав ароматный запах колбасы, и выбежал из будки.

– На здоровье, – улыбнулся мальчик и погладил собаку по мягкой шерсти.

Шарик радостно завилял хвостом.

– Да, – сказал дядя Федор. – Учиться мне еще и учиться. Спасибо тебе, мальчик.

– Пожалуйста, – ответил Петя и побежал играть с детьми.

Упражнение «Самое лучшее»

Участникам тренинга предлагается ответить на вопрос: «Если бы сейчас вы могли помочь другим прийти к взаимопониманию, что бы вы им сказали? Назовите черту характера, которая этому способствует».

Упражнение «Я хочу вам подарить»[34]

Ведущий: Сейчас представьте, что у всех нас сегодня день рождения, и нам необходимо подарить друг другу подарки. Нарисуйте те подарки, которые действительно, на ваш взгляд, необходимы каждому конкретному участнику нашей группы. У вас должно получиться столько подарков, сколько человек в группе. Постарайтесь, чтобы ваш подарок был по-настоящему нужен и ценен, чтобы он действительно был приятен человеку.

Помните, вы ничем не ограниченны. Дарить можно все, что угодно: от картин кисти великих художников до конкретных личностных качеств и т. д. Каждый нарисованный подарок необходимо адресовать (подписать, для кого он предназначен).

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 135)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Счастье

Цель: развитие жизнерадостности и повышение уверенности в себе.

Основные задачи:

– обучение навыкам самоанализа и самопознания;

– обучение трансформации негативного внутреннего состояния в позитивное;

– актуализация личностных ресурсов.

Необходимые материалы:

– музыка для релаксации;

– по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– цветные карандаши.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Цвет моего настроения»

Ведущий предлагает участникам группы по очереди сказать, в какой цвет сейчас окрашено их настроение.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня мы поговорим о таком состоянии человека, как счастье. Думаю вы согласитесь, что каждый человек хочет быть счастливым, но каждый вкладывает в это понятие свой смысл. А как вы считаете, что является показателем счастья?

Участники высказывают свои предположения.

Ведущий: Спасибо. А сейчас послушайте сказку о человеке, который искал счастье.

Человек искал свое счастье.

Долго искал. Полземли обошел. Спускался в подземелье и опускался на морское дно, поднимался в небо на воздушном шаре и восходил на самые высокие горы.

Человек очень хотел быть счастливым. Но счастье приходило к нему лишь на мгновение и снова куда-то исчезало. И продолжались все те же серые будни.

Упражнение «Я и мир»

Часть 1

Ведущий: Сейчас я предлагаю вам нарисовать на листе бумаги силуэт человека (изобразите только его контуры, очертания) и «поселите» внутри него различные чувства, эмоции. Для этого раскрасьте силуэт выбранными для себя цветами, подберите каждому соответствующее место внутри контура и обозначьте, с какими чувствами ассоциируются выбранные вами цвета.

Часть 2

Ведущий: А сейчас раскрасьте внешнее пространство вокруг силуэта человека, изобразив цвета окружающего его мира.

Обсуждение

Участники обмениваются впечатлениями, рассказывая о том, какие чувства они поместили внутри силуэта человека, а какие снаружи.

Затем анализируют, какие чувства и эмоции доминируют в них, а какие они видят в окружающем мире. Важно, чтобы каждый из участников осознал свои доминирующие эмоции, чувства, переживания.

Продолжение сказки

Ведущий:

– Серые будни? – вдруг однажды задумался Человек. – А почему, собственно, они у меня серые?

И он понял: дни должны быть разноцветными, яркими, красочными.

– Наверное, что-то неладное происходит с моим зрением, – подумал Человек и пошел к Окулисту.

– У вас хорошее зрение, – посмотрев в глаза Человека, сказал Окулист. – Наверное, ваша проблема во внутреннем видении.

И он посоветовал человеку обратиться к другому Специалисту.

– На что жалуемся? – засучив рукава, спросил другой Специалист.

– Не вижу красок жизни, ничто не радует, все в сером цвете, – ответил Человек.

– Так-с, – глубокомысленно сказал Специалист. – А внутри-то что?

– А внутри темнота, – сказал Человек и вдруг понял: меняться надо изнутри!

Упражнение «Свет любви»

См. занятие «Сказка о Любви», (с. 309).

Продолжение сказки

Ведущий:

И Человек также закрыл глаза, и представил высоко над собой солнце, теплые лучи которого осветили и согрели его, проникли внутрь, и… он неожиданно почувствовал свое сердце.

Волна нежности и любви наполнила его. Света было так много, что Человек распространил его на весь окружающий мир.

Открыв глаза, он посмотрел по сторонам. Вокруг было светло.

– Светло внутри – светло снаружи, – понял Человек и почувствовал себя счастливым. – Значит, наше счастье живет в сердце, когда оно наполнено светом и любовью. И оно всегда с нами.

Упражнение «Скульптура радости»

Ведущий предлагает участникам показать скульптуру, выражающую радость. Для этого необходимо принять позу уверенного человека: выпрямить спину, поднять голову и, расставив руки в стороны, улыбнуться. Эта скульптура соединяет уверенность в себе и открытое, доброжелательное отношение к миру.

После выполнения упражнения участники говорят об испытываемых чувствах.

Окончание сказки

Ведущий:

С тех пор Человек много раз восходил на высокие горы и погружался в морские глубины, развивал свое дело и воспитывал детей, но все это он делал с любовью в сердце.

– Как легко быть счастливым, – часто с улыбкой думал Человек, – надо просто научиться чувствовать себя, открыть сердце для света и любви, и, наполнившись этими чувствами, делиться ими с окружающим миром.

Упражнение «Я и мир»

Часть 3

Ведущий: Предлагаю вам еще раз нарисовать на листе бумаги силуэт человека так, чтобы он вам нравился. А сейчас «заселите» его новыми чувствами и состояниями – теми, которые вам хотелось бы испытывать в своей жизни и предъявлять миру. (10 минут.) Вы можете разукрасить и окружающее вас пространство.

После выполнения упражнения участники при желании показывают свои рисунки и называют выбранные чувства.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 136)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Баба Яга

Цель: интеграция собственного «Я-образа», развитие жизнерадостности.

Основные задачи:

– осознание своих индивидуальных особенностей;

– развитие позитивного отношения к себе и другим;

– развитие конструктивных форм сотрудничества с другими;

– актуализация личностных ресурсов.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– музыка для релаксации;

– листы бумаги формата А4;

– краски, кисточки, цветные карандаши;

– различные вырезанные из журналов (открыток, газет) картинки;

– ножницы, клей.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Мое настроение»

Ведущий предлагает участникам группы показать с помощью большого пальца правой руки, в каком настроении они пришли на занятие. Если настроение радостное, бодрое – палец поднят вверх; грустное, подавленное – опущен вниз; а если нейтральное – палец находится в горизонтальном положении.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня я познакомлю вас со сказкой о Бабе Яге. Послушайте.

Жила-была Баба Яга. Сварливая, глупая, жадная. Все ей не нравилось, всего ей не хватало. Пойдет она, например, в лес погулять, видит: звери дома свои обустраивают, природе и друг другу радуются. Красота!

Так нет, злило это Бабу Ягу, да так сильно, что садилась она в свою ступу, метлу в руки брала и давай по лесу гонять, зверей распугивать. Завистлива, выходит, была к тому же Баба Яга.

И прожила она в таком пренеприятнейшем настроении аж целую тысячу лет.

Друзей у нее не было, в гости никто не приходил. А в доме, кроме мышей и пауков, никакой живности и не наблюдалось.

Хотя, впрочем, был у нее приятель один – Кощей Бессмертный. Заходил он к Яге раз эдак в тридцать лет, сидел в покосившейся избушке на курьих ножках да о делах своих никчемных рассказывал: как Ивана Царевича обманул, как Елену Прекрасную в плен завлек. Хвалился Кощей, а радости на лице его видно и не было. Устал, что ли? Яга его слушала да грибами-мухоморами потчевала, водицей болотной поила. Вкусно. А что им, на старости лет, еще надо-то? Тысяча лет, поди, срок не маленький.

Упражнение «Маска»[35]

Часть 1

Ведущий предлагает участникам нарисовать на бумаге (или составить коллаж, используя вырезки из журналов) свой портрет, отвечая на вопрос: какой(-ая) я, когда проявляю свои негативные качества?

Продолжение сказки

Но однажды проснулась Баба Яга от громкого стука в дверь.

– Кого это нелегкая принесла? – подумала она. – В такой ранний час даже Кощей ко мне не наведывается.

Закряхтела она, поднимаясь с постели, и пошла дверь открывать. Открыла. Глядь, а на пороге Иван – добрый молодец стоит. Улыбается.

– Здравствуй, красавица, – говорит, – с добрым утром! Разреши в дом твой войти.

Посмотрела Баба Яга по сторонам – нету нигде никакой красавицы. А Иван стоит да улыбается во весь рот. На нее смотрит.

– Это ты что, меня красавицей назвал? – оторопев, спросила баба Яга.

– Тебя милая, тебя хорошая, – подтвердил Добрый молодец и еще раз спросил: – Так в дом войти-то можно?

– Входи, раз пришел, – проворчала Яга и почему-то улыбнулась. Пропустила она Ивана вперед, а сама ненароком в зеркало посмотрела. Вот чудеса – триста лет как не бывало! Смотрит на нее красотка всего семиста лет от роду да улыбается. Выпрямилась Баба Яга, по сторонам осмотрелась:

– Ой, а паутины-то в доме сколько!

Стыдно ей стало. Растопила она Ивану баньку, а сама – веник, тряпку в руки – и давай дом чистить!

Убрала все, руки вымыла да опять в зеркало зачем-то посмотрела. Глядь, а оттуда смотрит на нее молодуха – всего пятисот лет, улыбается довольная.

Часть 2

Участники выполняют новый рисунок или составляют коллаж, отвечая на вопрос: какой(-ая) я, когда проявляю свои позитивные качества?

Обсуждение

Участники делятся на пары, показывают друг другу два своих рисунка (коллажа) и рассказывают, какими они бывают в разных ситуациях своей жизни; какие качества хотели бы сохранить в дальнейшем, а от каких хотели бы отказаться?

Продолжение сказки

Покружилась зачем-то Баба Яга, а здесь и Иван в дом вошел. Довольный, после баньки.

– Кушать, – говорит, – хочу. Накрывай, Яга, на стол!

Расстелила Баба скатерть белую, шкафчики открыла, а там мухоморы одни. Сконфузилась она, в пол потупилась.

– Ничего, Яга, не расстраивайся, – говорит добрый молодец, – у меня свой скарб есть – дорожный.

Открыл он котомку свою и достал оттуда грибы-ягоды разные, сок березовый, варенье малиновое да орехи лесные.

– Ешь, – говорит Яге, – угощайся!

Поели они даров природных, и спать Иван захотел – устал с дороги.

Постелила ему Яга постель, а сама в лес пошла – прогуляться. Идет, воздух свежий вдыхает. Вокруг птички поют, цветы благоухают, зверюшки разные бегают. Красота!

– Красота? – удивилась вдруг Баба Яга. – Что это со мной? Да я же раньше…

– Здравствуй, красавица, – вдруг услышала она чей-то голос, – не подскажешь, как во дворец Кощея Бессмертного попасть?

Обернулась Яга, а напротив Иван Царевич стоит. Волнуется.

– Это, извини, ты меня спрашиваешь? – уточнила Яга.

– Тебя, тебя, красавица! – подтвердил Царевич. – Так, где же замок Кощея? Подскажи.

– А что тебе надо там? – недоверчиво спросила баба Яга и отчего-то почувствовала себя на сто лет старше. – А впрочем, – подумав, сказала она, – вон в той стороне дворец его. Езжай, молодец.

– Спасибо, добрая душа, – молвил Царевич. – Невесту я свою вернуть хочу, Елену Прекрасную. Уж очень скучаю без нее.

Поклонился Иван Царевич Яге и в путь отправился.

– Красавица, добрая душа, – удивленно повторила Баба Яга. – Это он все мне?

Постояла она, подумала да к озеру пошла. Посмотрела в зеркальную гладь его, а оттуда девица-красавица на нее смотрит.

– Вот это да! – удивилась Баба Яга и давай танцевать на берегу. Упражнения всякие делать.

И так разошлась она, что не заметила, как на берегу зрители появились – зверюшки да птички разные.

Смотрят они на Бабу Ягу да движения за ней повторяют.

Упражнение «Повтори движение»

Для разминки участники занятия берутся за руки и по предложению ведущего составляют различные фигуры: круг, квадрат, треугольник. Затем ведущий предлагает участникам по очереди показать любое свое движение или упражнение. Остальные члены группы показанное движение повторяют.

Продолжение сказки

Тут Иван Царевич с Еленой Прекрасной подошли. Довольные оба: встретились, от Кощея убежали.

– Знаю я эти упражнения, – сказала Елена, – йога это. И много других знаю.

И давай она движения и приемы разные показывать.

Ух, и понравилось все это бабе Яге!

– Я теперь каждое утро их делать буду, – сказала она и вдруг вспомнила про Ивана – добра молодца. Засобиралась Яга домой, по тропке нехоженой поспешила.

Подошла к избушке – а узнать ее не может. Дом на ее месте стоит чисто выбеленный, как новый. Зашла она внутрь и ахнула – чистота, порядок и ни одной поломанной вещи.

Упражнение-визуализация «Дом моей души»[36]

Ведущий предлагает участникам группы сесть максимально удобно, закрыть глаза, глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть несколько раз, расслабиться. Затем он зачитывает текст. От ведущего требуется умение вести медитацию.

Ведущий: Представьте, что вы оказались в волшебном мире, где есть место, в котором вам хорошо. Ваше любимое место на земле… Где оно? Я не знаю, это выбираете вы. У кого-то это тихая лесная речка или поляна, где растет много разных цветов. Вы ложитесь в цветы, и какой-то цветок оказывается совсем близко от вашего лица. Вот он качнулся навстречу вам и открылся, и вы улыбнулись ему. У вас нет желания его срывать – вы просто поняли, что он почувствовал вас и передал вам свою красоту. Вы улыбнулись ему и поблагодарили. Вам хорошо. А кто-то, возможно, оказался в совершенно другом месте: высоко в горах, где прохладный туман и очень чистый воздух, где вы будете совершенно одни, где могут быть чудеса и волшебство. А может быть, вы находитесь на скале, с которой открывается вид на море. Я не знаю, где будете вы, но я знаю, что в этом мире, в вашем мире и на вашем месте – возможны чудеса.

И на месте, которое вы выбрали, вы построите свой дом. В вашем распоряжении – все. Что выберете, что захотите – то и будет. Пока дом существует только в вашем воображении. Его еще нет. Но контуры его вам уже немного видны. Каким он будет – именно в том месте, где вы собирались его построить? Он будет большой, высокий, или он будет маленький, тихий, аккуратный? Вам нужно сделать разметку: здесь будут стены, тут возможен подвал. Какие будут закладываться стены у вашего дома? Это будут большие, толстые, бетонные или кирпичные стены? А подвалы? Они будут глубокие, большие? Знаете ли вы, что в них находится?

Или это будет легкий дом на сваях, с легкими летними стенами, потому что в вашем мире никогда не бывает зимы, никогда не бывает мороза?

Вы начинаете возводить эти стены. Какие окна будут в вашем доме: попробуйте представить их, увидеть. Это будут большие, легкие, стеклянные, всегда открытые окна, или это будут красивые узкие бойницы, или небольшие, аккуратные, очень теплые окошки со ставнями? Какой будет вход в ваш дом, какая дверь будет там? Попробуйте увидеть ее, представить. Это будет тяжелая дверь с золотой ручкой, и каждый входящий будет преисполняться уважением перед таким входом? Или это будут невесомые стеклянные двери, которые открываются от легкого толчка в них? Будут ли замки на дверях вашего дома?

Что человек увидит, когда он войдет в эти двери: просторную гостиную, длинные коридоры? Сколько будет этажей в этом доме: второй этаж, третий? Какая будет крыша у вашего дома – и что будет под ней? Будет ли там поэтическая голубятня, или это будет чердак для старых, заброшенных вещей? На что будет похож ваш дом?

Какая будет ваша самая любимая комната в доме? Попробуйте сейчас увидеть ее. Где вы находитесь? В какой комнате? Что сейчас перед вами? Оглянитесь, почувствуйте. В этой комнате вы проводите основные часы, время своей жизни. Подойдите к окну: какое это окно? Большое, просторное? Есть ли шторы на этом окне? Это легкие, светлые шторы, которые откидываются ветром, потому что окно ваше открыто, потому что за этим окном тепло и свет? Или эти окна закрыты тяжелыми плотными шторами, которые создают вам уют и дают возможность быть одному в этом царстве – вашей комнате? Что стоит в этой комнате, какая мебель, где ваш рабочий стол? Какое место в ней самое уютное, самое красивое: где вы работаете или где отдыхаете? Это старый диван или легкая кровать? Много ли книг в вашей комнате? Много ли вещей в ней? Все ли вы хорошо видите в своей комнате? Красива ли она? Это комната действительно для работы? Или она во многом для красоты? Или это комната для отдыха?

Вы любите свою рабочую комнату? Какие у вас чувства ко всему, что здесь есть вокруг вас? А что лежит на вашем столе? Вы видите эти белые листы бумаги? Что пишете на них? Какая жизнь отражается в них? Красив ли ваш почерк, когда вы пишете свою жизнь на этих листах бумаги? Чувствуете ли, как легки листки этой бумаги, как легко они летают? Но прислушайтесь: есть ли какие-то звуки вокруг вас, есть ли люди в вашем доме? Если вы выйдете из комнаты, посмотрите, есть ли здесь другие люди: дети, друзья, старшие, родители? Они живут здесь постоянно, или они приходят сюда в гости, когда вы их позовете? Что для них здесь сделано, что для них приготовлено? Этот дом гостеприимен, они могут здесь подолгу жить? А что вокруг вашего дома – посмотрите…

Какой пейзаж вы видите вокруг? Много леса, или высокие горы, или красивое море… Трава… Цветы… Это все сделано вашими руками, или все это растет само? Много ли здесь сорной травы? Какие чувства у вас ко всему, что видите? Посмотрите на все, что окружает ваш дом, посмотрите на свой дом со стороны: нравится ли он вам? Или в нем что-то недостроено?

Сохраните его в памяти: иногда он будет казаться вам другим, он может даже менять свои очертания. Запомните его и, главное, запомните свои чувства к нему, это важно для вас. В этом доме вы так часто бываете, в этом доме вы так много живете… и будете жить… Запомните этот мир, запомните это место, и, если это хорошие чувства, знайте: что бы ни происходило вокруг вас, у вас всегда на земле есть место, куда вы можете прийти, где вы можете оказаться и где вам всегда будет так хорошо… Вы увидите то, что так любите видеть, и здесь будут те вещи, которые так дороги вам, и сюда приходят те люди, которые так близки вам. Здесь дует тот ветер, который радует вас, здесь случаются те чудеса, которые любите вы. Это ваш мир, никто не может отнять его у вас, только вы делаете его. Вы властелин этого мира, вы гость этого мира, вы центр этого мира, мир ваш – и вы часть этого мира.

А сейчас постарайтесь запомнить то, что вы видели, и медленно возвращайтесь сюда…

Обсуждение

После выхода из медитации ведущий предлагает участникам сохранить в душе все, что удалось увидеть, и постараться это понять.

Ключ к пониманию заключается в том, что увиденный дом – это дом их Души: реальный или желаемый.

Участники могут, разделившись на пары, рассказать друг другу, какой дом они увидели. Как они понимают увиденное, как к этому относятся, и какие чувства дом у них вызвал? При желании участники могут нарисовать дом своей Души.

Окончание сказки

Ведущий:

«Вот ведь как жизнь моя изменилась», – подумала Баба Яга и в зеркало посмотрела. А там – молодая, красивая женщина с сияющими глазами, смотрит на нее и улыбается.

– Йога – так теперь меня звать будут, – решила Яга и рассмеялась: – Ах, и жизнь у меня впереди новая! Интересная!

Упражнение «Подарок»

Ведущий предлагает участникам подарить человеку, с которым они работали в паре, подарок. Для этого они могут написать пожелание, нарисовать или выполнить в виде коллажа тот подарок, который, на их взгляд, необходим именно этому человеку. Если группа небольшая – до 6 человек, – участники могут сделать подарки и всем остальным членам группы.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 136–137)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Принять свое счастье

Цель: осознание возможностей для позитивного восприятия собственной жизни, созидания.

Основные задачи:

– самопознание;

– определение желаемых целей и путей их достижения;

– определение личных ценностей;

– стимулирование и активизация жизненной позиции;

– актуализация личностных ресурсов.

Необходимые материалы:

– по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– краски, кисточки, цветные карандаши;

– мягкая ткань;

– любой предмет (статуэтка, кукла или др.);

– «случайно найденный объект» – любой предмет, который заинтересовал участника по пути на занятие.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Приветствуем тех, кто…»[37]

Ведущий говорит, что он будет сейчас здороваться с разными людьми и просит, чтобы те, кто почувствует, что обращаются именно к нему, помахали рукой. Потом он произносит несколько приветствий: Поприветствуем тех, кто любит есть мороженное, у кого синие глаза и т. д.

Важно поприветствовать всех.

Введение в сказку

Ведущий: Сегодня я познакомлю вас со сказкой, которая называется «Принять свое счастье». Чтобы стать счастливым, порой недостаточно только мечтать об этом. Важно еще уметь принять появившиеся перед вами возможности и действовать. Итак:

Жил-был Человек.

Дом у него был, хозяйство было, а радости – не было. Не так, чтобы совсем, но часто он чувствовал какую-то необъяснимую грусть.

А когда смотрел Человек на соседей своих, еще грустнее ему становилось: у одного дом просторнее был, у другого – урожай лучше родился, у третьего – семья дружнее, а у четвертого – счастье и вовсе отовсюду выглядывало.

Так грустно после этого становилось Человеку, что и во двор выходить не хотелось.

Вот однажды он и просидел в доме целых три дня, а когда на четвертый вышел на улицу, вдруг увидел у крыльца какой-то мешок.

Подошел Человек к мешку поближе, потрогал – ох и тяжелый же он!

– Чем в дом тащить, лучше за ворота выставить, – решил Человек и вынес мешок на улицу.

Отряхнул он руки и снова в дом пошел – грустить и мечтать о чем-то.

На следующий день снова вышел Человек во двор. Глядь – а там на том же месте тот же мешок стоит.

«Безобразие! – подумал Человек. – Что за шутки?!» Но все же раскрыл мешок и внутрь заглянул.

Упражнение «Тайна под покрывалом»[38]

Ведущий берет какой-либо предмет сложной формы (статуэтка, цветок в горшке, кукла и т. п.) и накрывает его мягкой тканью. Участникам занятия предлагается назвать как минимум три предмета, которые могут находиться под тканью. Если они будут затрудняться в ответах, можно предложить осторожно ощупать предмет через ткань.

Продолжение сказки

Ведущий:

Человек заглянул внутрь мешка и увидел, что весь он был наполнен какими-то металлическими кусками.

– Сдать их на металлолом? – почесав затылок, подумал Человек но, махнув рукой, снова пошел в дом.

Так и простоял мешок у порога еще три дня.

А на четвертый день Человек заметил, как мимо его дома сосед проезжает. Как раз тот, у которого счастье отовсюду выглядывало.

– Послушай, приятель! – позвал его Человек. – Не поможешь ли ты мне отвезти этот мешок в город? Хочу металл сдать.

– Отчего же не помочь? Помогу, – ответил сосед и погрузил мешок в свою повозку.

В городе приемщик металла осмотрел содержимое мешка и воскликнул:

– Да это же золото! Только необработанное. Вам не ко мне – к ювелиру идти надо. Только золото такое не дорого стоит. Ну да сами решайте, что с ним делать.

Упражнение «Случайно найденный предмет»[39]

Ведущий предлагает участникам посмотреть по сторонам и выбрать любой предмет, который привлечет их внимание. Если такого объекта нет в комнате, где проходит занятие, участники могут поискать его в другой комнате или выйти на улицу и принести оттуда.

Далее ведущий предлагает каждому участнику ответить на следующие вопросы:

1. Когда вы смотрите на этот предмет:

– Что вы видите?

– Что чувствуете?

– Что понимаете, осознаете, знаете?

2. Какой личный смысл несет для вас этот предмет?

3. Что позитивного в том, что этот предмет сейчас в ваших руках?

Обсуждение в группах

Группа делится на подгруппы по 3–4 человека, и каждый участник рассказывает о своем предмете и том смысле для себя, который он увидел благодаря этому предмету. Все высказывания принимаются.

Продолжение сказки

Ведущий:

Тут Человек и призадумался: нежданно-негаданно счастье в дом привалило, а что с ним делать, и не знает он – то ли отдать, то ли себе оставить?

Долго думал и решил с мешком обратно вернуться.

Занес он его в дом, открыл, каждый кусок в руках подержал, осмотрел внимательно.

Упражнение «Радуга»[40]

Для многих участников медитативное рисование, которым они будут заниматься в ходе выполнения этого упражнения, представляет идеальный способ осознания собственных важных жизненных целей.

Ведущий: У вас есть сейчас прекрасная возможность задуматься о будущем, определить и осмыслить важные для вас цели.

Говорят, что на конце радуги стоит горшок с золотом, который каждому, кто его найдет, дарит счастье и богатство. Представьте себе вашу личную радугу, созданную солнцем и дождем для того, чтобы порадовать вас…

Пусть те точки, где радуга опирается на горизонт, обозначают ваше настоящее и будущее. Вообразите, что в точке будущего вас ждет нечто ценное и очень желательное для вас, идеально подходящее вам.

Нарисуйте, пожалуйста, радугу, а там, где она уходит за горизонт, нарисуйте цель, которая придет вам в голову во время рисования. Сосредоточьтесь прежде всего на радуге, на ее цветах, ее изгибе. Пока вы будете рисовать, вам будут приходить в голову различные мысли, в памяти будут всплывать различные цели. Нарисуйте будущую цель на первом плане, осознавая, что она может быть не единственной важной целью. Вы можете рисовать ее символически или реалистично, или совмещая оба эти способа. (20 минут.)

А теперь взгляните на свой рисунок и мысленно представьте себе ответы на следующие вопросы:

● Как мне достичь своей цели?

● Что зависит от меня, а что от других?

● Какие препятствия могут встретиться на пути?

● От чего мне, возможно, придется отказаться?

● Что я выиграю?

● Кто, кроме меня, может получить пользу от достижения этой цели?

● Как я отношусь к этой цели?

Окончание сказки

Ведущий:

Понял Человек, как много работы ему предстоит, и засучил рукава.

Часть золота он продал ювелиру а на вырученные деньги купил инструменты и пошел к мастеру в обучение.

Много ли мало ли времени прошло, но научился Человек со счастьем своим обращаться. Сам мастером стал. Каждому куску золотому нашел применение: украшения сделал, посуду праздничную и много других красивых вещей. Изменился Человек, дом свой обустроил, подарками друзей и соседей добрых порадовал.

Слава о нем как о Мастере далеко разнеслась, и уже к нему в обучение люди приходить стали.

И воцарились мир и радость в душе Человека, а счастье в доме его теперь пребывало всегда.

Упражнение «Мои богатства»

Ведущий: Предлагаю вам сейчас написать список того, что доставляет вам радость, за что вы можете быть благодарны миру, людям, себе.

Не ищите правильные или неправильные, важные или неважные ответы. Пишите их так, как они приходят к вам. (15 минут.)

Обсуждение

Участники при желании зачитывают свои списки, где описаны составляющие их счастья, и отмечают, радуются ли они тому, что имеют?

Считают ли, что над чем-то им следует еще поработать? Есть ли направления, которые требуют лишь небольшой доработки, а есть ли те, которыми необходимо заняться более основательно?

В заключение ведущий отмечает, что для того, чтобы развить в себе чувство жизнерадостности и успешности, человеку необходимо ежедневно уделять время и внимание тому, что доставляет ему радость и к чему он стремится.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 138)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Заключение

Вы познакомились со сказками, которые можно применять как для индивидуального, так и группового прочтения и анализа.

Предлагаемые вопросы к анализу сказок помогут уточнить и углубить их смысл. Психокоррекционные программы, созданные на основе сказок, облегчат работу профессионалам и помогут участникам тренингов лучше узнать и принять себя, научат распознавать свои чувства и управлять ими, подскажут навыки конструктивного общения и взаимодействия с другими людьми, окажут содействие в развитии воображения, творческих способностей и уверенности в себе.

В завершение книги хочу предложить вашему вниманию притчу. Называется она «Имеешь сердце» (Притчи человечества, 2001).

Некий отшельник вышел из своего уединения с вестью, говоря каждому встречному: «Имеешь сердце». Когда же его спрашивали, почему он не говорит о милосердии, терпении, преданности, любви и всех благих основах жизни, он отвечал: «Лишь бы не забыли о сердце, остальное приложится».

Уважаемые читатели, пусть к вашему сердцу приложится здоровье, радостное настроение, любовь, доброта, счастье и все то, о чем вам мечтается.

Приложение

Психологические сказки других авторов

Сказка о колючем ежике

Марина Хрущева

В одном лесу жили ежики, которые очень любили играть вместе.

А чтобы не колоть друг друга во время игр, ежики складывали свои иголочки. Станут они неколючими, возьмутся за лапки и водят хороводы вокруг елки.

Но один ежик не умел и не хотел складывать свои иголочки.

Зовут его друзья:

– Идем играть, только сложи иголки.

А колючий ежик им отвечает:

– Не буду я их складывать. Не умею.

– Но тогда ты нам лапки поколешь, – говорили друзья и отказывались играть с ним.

Играют они, веселятся, а колючий ежик на пенечке сидит.

Грустно ему, играть и веселиться ой как хочется.

И решил он во что бы то ни стало научиться складывать свои иголочки. Долго ежик старался, пыхтел. И научился. Прибежал к елке, сложил иголочки и встал в хоровод к остальным ежикам.

Весело играть всем вместе!

Ослики

Татьяна Говор

Жили-были два очень упрямых ослика.

Каждый из них делал только то, что хотел или считал нужным. Ослики любили играть и веселиться в разных уголках двора.

Хозяин часто запрягал их в повозку, чтобы перевезти урожай с огорода. Но всякий раз, когда животные оказывались вместе, возникали недоразумения. Так, например, хозяин командовал повернуть направо, но один из осликов обязательно поворачивал налево просто потому, что там росли красивые цветы и ему хотелось их понюхать. Тележка от поворота кренилась, и овощи высыпались на дорогу. Хозяин сердился и ругал животное. И точно так же поступал другой ослик. Между ними совсем не было согласия.

Однажды хозяин решил проучить упрямых животных. Он связал их одной веревкой и заставил ходить вместе, но корм положил в разных местах двора.

Ослики бродили по двору, пытаясь перетянуть друг друга в свою сторону. Наконец они устали и решили перекусить. Каждый бросился к своей кучке сена, но веревка, которой они были связаны, помешала им сдвинуться с места. Ослики упирались, натягивали веревку изо всех сил, но все равно не могли дотянуться до еды. Через некоторое время животные без сил опустились на землю.

Они немного посидели, отдохнули и опять принялись тянуть друг друга в свою сторону. Но и эта попытка не увенчалась успехом. Обессилевшие ослики заплакали от горя. Кушать хочется, сено есть, а пожевать его невозможно.

– Ты хочешь есть? – наконец спросил один из них другого.

– Очень, – ответил тот.

– Тогда давай подумаем, как мы оба можем получить то, что хотим, – сказал первый.

Ослики впервые посмотрели друг другу в глаза. Веревка ослабла и перестала больно давить на шею.

– Эврика! – закричал один из них. – Посмотри, как только мы повернулись друг к другу, веревка ослабла. Мне кажется, для того, чтобы подойти к кучке сена, нам с тобой надо идти в одну сторону.

– Ты прав! – сказал другой. – Давай сначала съедим мое сено, а потом твое. Так мы сможем утолить голод.

Ослики вместе подошли к первой кучке сена и начали есть.

Никогда еще сено не было таким вкусным. Ослики съели его и подошли к другой кучке. Теперь они двигались в одну сторону.

Наелись ослики и прилегли в тени большого дерева отдохнуть.

– Здорово! – сказали они. – Мы смогли поесть только тогда, когда учли интересы друг друга и стали двигаться в одном направлении. Вместе и воз тянуть веселее. Давай всегда так поступать!

Сказка про обиду

Марина Скорбеева

Жил-был мальчик Петя.

Как все мальчики, он ходил в школу, а в свободное время играл во дворе с друзьями. Когда было тепло, ребята играли в догонялки и прятки. А когда мороз щипал за нос, дети с удовольствием катались с горки на санках. И так они весело и приятно жили и дружили.

Да как-то раз приключилась с Петей одна история.

В школе, где он учился, объявили соревнование. И на этом соревновании главный приз должен был достаться тому, кто быстрее всех добежит до финиша. Все мальчики захотели принять участие в соревновании. И Петя тоже захотел. И каждый мечтал выиграть главный приз. А Петя был просто уверен, что главный приз достанется именно ему. Когда началось соревнование, все мальчики стали на стартовую линию, а учительница физкультуры скомандовала: «На старт, внимание, марш!»

Она махнула красным флажком, и все ребята дружно побежали. Сначала все участники забега бежали ровно, но потом то один мальчик стал вырываться вперед, то другой. И Петя тоже иногда бежал впереди всех. Но к финишу он пришел вторым. Первым пришел его друг Коля, который и выиграл главный приз.

Пете стало очень обидно. Он даже заплакал от обиды. Вот так: «Ааааа!» И вдруг почувствовал, что кто-то стоит рядом с ним. Это было очень маленькое существо, ростом с Петино колено.

– Ты кто? – спросил Петя.

– Я – Обидюка, – ответило существо.

– А откуда ты взялась? Что-то я тебя раньше не видел, – поинтересовался Петя.

– Ты и не мог меня раньше видеть. Я прихожу только к тем, кто обиделся, – пояснила Обидюка и с сочувствием спросила: – Скажи, тебе обидно, что главный приз выиграл не ты?

– Очень обидно, – хмуро сказал Петя.

– Ну вот! – обрадовалась Обидюка. – Потому я к тебе и пришла. И теперь я буду дружить с тобой. А ты будешь делать то, что я скажу. Хорошо?

– Хорошо, – ответил Петя и спросил: – А что надо делать?

– Во-первых, не дружи больше ни с кем. Во-вторых, отойди в сторону и надуйся. И в-третьих, когда тебя позовут играть, скажи: «Не хочу, не буду и никогда к вам больше не приду», – посоветовала Обидюка.

Петя так и сделал. Отошел в сторону и надулся.

Но едва он отошел в сторону, как Обидюка стала больше. Была Пете по колено, а стала по пояс.

Когда Коля позвал Петю поиграть вместе, Обидюка зашептала: «Не хочу, не буду и никогда к вам больше не приду» – и Петя послушно повторил за ней эти слова. Коля пожал плечами и ушел, а Обидюка засмеялась и выросла еще больше. Теперь она была ростом с Петю.

Мальчику стало весело. Ему понравилась эта игра. Когда к нему подошел его друг Витя и тоже позвал поиграть вместе, Петя уже с удовольствием надулся, отвернулся и сказал: «Не хочу, не буду и никогда к вам больше не приду». И еще топнул ногой. И посмотрел на Обидюку. Она была уже на две головы выше его.

И вдруг Петя увидел лицо Обидюки. Теперь оно совсем не улыбалось, а оказалось очень неприветливым и даже злым. Отвернулся Петя от Обидюки и посмотрел в другую сторону. И стало ему так грустно: его друзья бегают, играют все вместе, а он тут с этой Обидюкой один! И так ему захотелось к ним, так захотелось! Закричал им Петя: «Подождите, я с вами!»

И побежал. Напрасно Обидюка тянула его к себе. С каждым Петиным шагом она становилась все слабее и меньше. Петя прибежал на площадку и стал играть вместе с друзьями. А Обидюка совсем исчезла. И Петя про нее даже не вспомнил. Хорошо с друзьями!

Зверек

Вероника Зайцева

Жил-был на свете маленький пушистый зверек, который не знал, откуда он взялся, так как у него не было ни папы, ни мамы.

Зверек очень любил сидеть на берегу реки и смотреть, как веселые рыбки резвятся в воде и по небу плывут огромные белые облака. А еще он очень любил что-нибудь мастерить из разноцветных камушков, которые всегда можно было найти на берегу реки. Это были и загадочные пирамиды, и причудливые картины, и очень красивые экзотические цветы. Жизнь зверьку казалась чудом, тайной, которая не имела ни конца, ни края.

Но одного ему очень не хватало: зверек хотел быть кому-нибудь нужным. Ему хотелось поделиться с другими всем, что он видел вокруг. Но зверушки почему-то не подходили к нему. Они играли со своими папами и мамами и друг с другом в разные веселые игры, и только иногда смотрели издалека на странного зверька, который не был похож на них.

Маленький пушистый зверек очень хотел играть с другими зверушками, и однажды он решил стать им нужным и полезным. Он очень старался помочь им во всем, и это понравилось зверушкам. Они потянулись к нему и стали просить его делать все больше и больше разных дел, которые не всегда хотели делать сами.

Сначала зверек очень обрадовался – ведь он стал таким нужным. И продолжал дальше стараться изо всех сил.

Но прошло какое-то время, и зверек почувствовал, что он очень устал и больше не может так стараться. Все его новые друзья сразу же это заметили и стали общаться с ним все реже и реже.

Зверек почувствовал, что он снова становится не нужен.

Ему стало очень грустно и больно.

«Неужели, чтобы с кем-то дружить, нужно постоянно быть ему полезным? – думал зверек. – Но ведь это иногда бывает так трудно.»

И он решил снова остаться один. Жизнь по-прежнему была прекрасной: по небу плыли огромные белые облака, птицы пели свои песни, а рыбки придумывали все новые и новые игры в воде.

Однажды, когда маленький зверек что-то рисовал на песке, к нему подошел большой, сильный зверь и сказал:

– Я давно за тобой наблюдаю и очень хочу познакомиться. Ты кажешься мне очень интересным.

Вначале зверек обрадовался, но тут же его радость сменилась тревогой, и он спросил:

– Тебе, наверное, что-то нужно от меня?

– Нет, – ответил большой зверь, – у меня все есть. Мне просто хочется побыть с тобой, посмотреть, что ты делаешь.

И они все чаще стали встречаться на берегу реки.

Зверям было очень интересно друг с другом. Маленький зверек рассказывал про все чудеса, которые он видел вокруг, а большой – о тех далеких и загадочных местах, в которых побывал.

Как-то большой зверь спросил, видел ли маленький зверек ночное небо с миллиардами звезд, которые отражаются в воде.

– Нет, никогда не видел, – ответил тот, – я всегда боялся выходить один на берег реки ночью.

– Давай вместе посмотрим, со мной тебе не будет страшно, – предложил большой зверь.

И они вместе пришли ночью на берег реки. Такой захватывающей красоты маленький пушистый зверек еще не видел никогда в своей жизни: сверкающие звезды заполняли все бескрайнее черное небо и отражались в воде.

Вокруг было очень темно, но зверек совсем не боялся, ведь с ним рядом был большой и сильный друг.

И зверьку очень захотелось сказать своему другу то самое главное в своей жизни, о чем он еще никому и никогда не говорил:

– Я всегда верил в чудо, и поэтому оно пришло в мою жизнь!

Одеяльце

Наталья Телегина

В одном сказочном лесу, в уютном маленьком домике жила семья гномиков: Пим и Эля. А в самом начале лета у них родился Малыш.

В домике стоял шкаф, на полках которого хранились разные вещи. Среди них было и маленькое Одеяльце. Все лето пролежало оно на своей полочке, и ни разу никто им не укрылся. Эля несколько раз вывешивала Одеяльце на солнышко, а затем снова его убирала. Скучно стало Одеяльцу лежать без дела так долго. И вот одним солнечным осенним днем оно задумало пойти погулять, а заодно и поискать того, кого можно было бы укрыть. Спрыгнуло Одеяльце со своей полочки и отправилось в путь.

Шагает Одеяльце по лесной тропинке, разглядывает кусты и деревья, удивляется тому, что листочки уже пожелтели, а некоторые и совсем опали. Вдруг среди веток что-то блеснуло. Одеяльце подошло поближе, пригляделось и увидело паутинку. На ней сидел Зеленый Паучок. Обрадовалось Одеяльце, что встретило того, кого можно укрыть. Полезло радостно на дерево, а затем и на паутинку.

А Паучок в это время грелся на солнышке. Он долго трудился, очень устал, пока плел свою кружевную паутинку, и решил отдохнуть.

Солнечные лучи ярко светили Паучку в глазки, и он зажмурился. Вдруг паутинка сильно натянулась. Паучок открыл глазки, увидел Одеяльце и закричал:

– Скорее спускайся! Моя паутинка порвется!

Одеяльце спрыгнуло и сказало:

– Я просто хотело накрыть тебя. Ты ведь спал.

Паучок проворчал в ответ:

– Я не спал, а просто зажмурился на солнышке. Для сна у меня уже есть свое маленькое одеяльце и маленькая подушечка. Ты слишком большое и тяжелое для нас с паутинкой.

Огорчилось Одеяльце и решило идти дальше. Вскоре оно увидело пруд и подошло к нему. Из воды вынырнули любопытные рыбы. Одеяльце предложило:

– Выходите на берег, а я буду вас укрывать.

Отказались рыбы:

– Мы не можем. Разве ты не знаешь, что на суше рыбам плохо? Иди лучше к нам в воду!

Одеяльце подошло к самой воде и еще раз посмотрело на рыб. Те дружно закивали головами. И Одеяльце полезло в пруд. В воде Одеяльце сразу намокло, стало тяжелым и опустилось на самое дно. Рыбы, которые с любопытством наблюдали за Одеяльцем, захихикали и сказали:

– А теперь попробуй укрыть нас!

Одеяльце с трудом приподняло потяжелевший уголок и хотело укрыть рыб, но те отплыли в сторону.

– Зачем вы звали меня, если не хотите укрываться? – спросило Одеяльце.

– Да просто так! – смеясь, закружились в хороводе рыбы.

Увидел все это Рак и подполз к Одеяльцу:

– Маленькое Одеяльце! Разве ты не знаешь, что рыбы никогда не ложатся и не укрываются одеялом? У них даже кроваток нет. Они прячутся между камней или в водорослях, там и засыпают.

Сказав это, Рак подцепил намокшее Одеяльце клешней и вытащил на берег, в траву. Там и лежало Одеяльце, тяжелое и мокрое от воды и слез.

С высокого неба все это наблюдало Солнышко. Оно пожалело Одеяльце и захотело помочь. Сильные и яркие лучи согрели промокшего путешественника. Одеяльце быстро высохло с одной стороны и попросило Ветерок помочь ему перевернуться. Теплые ласковые лучи Солнышка быстро высушили Одеяльце и с другой стороны. Оно поднялось, поблагодарило своих новых друзей – Рака, Солнышко и Ветерок – и отправилось в обратный путь.

Когда Одеяльце вернулось в уютный маленький домик, его там радостно встретили Пим и Эля. Оказывается, Пим очень волновался, не случится ли чего с таким маленьким Одеяльцем в таком большом лесу, но Эля напомнила, что лес Сказочный, он обязательно поможет, и Одеяльце справится с трудностями.

Утомленное после всех приключений Одеяльце забралось на свою полочку и уснуло.

Вскоре Ветерок улетел, и пришел Холодный Северный Ветер. Солнышко поднялось выше, и теперь его лучи едва согревали землю.

В маленьком уютном домике затопили печку. Малыша укрыли Одеяльцем, которое сразу стало нужным и важным и было этим очень довольно.

Всю свою любовь и теплоту теперь оно дарило ребенку, который сладко сопел, укутавшись в Любимое Одеяльце.

Свет

Любовь Бунакова

В удаленной части Вселенной жил Дракон. Был он очень одинок, и внутренняя пустота стала мучительной для него.

– Но чем же ее заполнить? Может быть, светом и теплом? Но ведь их нужно каким-то образом добыть! А как это сделать во Вселенной? Только проглотив Светило! И чем больше я проглочу, тем менее буду одинок! – так размышлял Дракон.

И полетел он по Вселенной искать Светила. Находя Галактику, Дракон глотал ее Светило и ждал внутренних изменений… Ему становилось лучше, но ненадолго. Через короткое время пустота вновь возвращалась к нему. Тогда Дракон летел в другую Галактику и глотал новое Светило. И снова ему становилось лучше на некоторое время. Так продолжалось бы и дальше, но однажды…

В одной маленькой Солнечной системе вокруг ласкового Солнца бегала по своей орбите уютная Радужная планета, и жили на ней две расы Хрустальных Сосудов: Ограненные и Простые.

Ограненные Сосуды целыми днями занимались тем, что наносили себе новые узоры и хвастались ими друг перед другом, вертя боками и играя солнечными бликами на гранях.

– Посмотри, какой у меня красивый узор! – говорил один другому. – Такого ни у кого еще нет! А какой блеск исходит от меня!

Так и заполнялось их время – веселой болтовней и хвастовством.

Простые же Сосуды не украшали себя. Они были наполнены мерцающим радужным Светом. Изо дня в день Сосуды очищали свои внутренние грани и накапливали Свет, которого вокруг было очень много. Они радостно вбирали Свет в себя и охотно делились им друг с другом.

В селениях Простых Сосудов росли деревья, плоды которых мерцали так же, как и они. Ведь Сосуды удобряли почву Светом, который их наполнял. Вечерами они собирались под мерцающими деревьями и любовались закатом. В селениях Простых Сосудов всегда было светло и радостно!

Ограненные Сосуды посмеивались над Простыми, не понимая их.

Так они и жили, пока однажды не прилетел в их галактику Дракон.

Он, как обычно, проглотил очередное Светило и стал ожидать, когда же ему станет лучше. И тут Дракон заметил радужное сияние, которое исходило от одной из планет.

– Хм, странно, – подумал он и решил посмотреть, что там происходит.

Первыми заметили исчезновение ласкового Солнца Ограненные Сосуды. Разом потеряв присущий им блеск, они очень удивились и заволновались.

– Что же нам делать? – в растерянности спрашивали они друг друга. – Как же мы теперь будем сверкать?

И вдруг кто-то воскликнул:

– А давайте пойдем к Простым Сосудам! Ведь они сияют и без Солнца! Может быть, они поделятся Светом с нами, и мы вновь засверкаем?

И пошли Ограненные Сосуды к Простым. Те встретили их с радостью и в ответ на вопрос, как же обрести Свет, сказали:

– Этот Свет есть у каждого из вас! Загляните внутрь себя!

Посмотрели Ограненные Сосуды в себя и увидели там пыль, грязь и паутину.

– Что же нам делать? – расстроились они. – Как же нам быть? Разве будет Свет там, где пыль и грязь?

Улыбнулись Простые Сосуды и принесли им инструменты, с помощью которых сами себя очищали.

Вскоре Ограненные Сосуды увидели маленький мерцающий огонек внутри себя.

– Вот он! Я его вижу! – с радостью воскликнул один Сосуд и с удивлением добавил: – Но мой огонек такой маленький, а вы наполнены светом. Что же нам делать, чтобы сиять как вы?

– Накапливать свет, – ответил Простой Сосуд и улыбнулся.

Ограненные заулыбались в ответ:

– Так замечательно, что сиять можно и изнутри!

Наблюдавший за происходящим на Радужной планете Дракон вдруг почувствовал грусть. К его горлу подкатила тошнота, и он выплюнул ласковое Солнце.

– Я тоже хочу постоянно чувствовать тепло и свет внутри себя! – воскликнул Дракон.

И тут неожиданно он ощутил тепло в груди. Оно было еще совсем легкое, но такое желанное! И Дракон полетел в свою часть Вселенной, чтобы растить тепло и свет в своей душе.

А Радужная планета с тех пор стала сиять в два раза сильнее.

Бацилла

Жанна Довгайло

В городе Иллюзории жизнь была веселой и праздничной. Люди с утра занимались повседневными делами, а по вечерам выходили за город и любовались закатом или устраивали праздники и карнавалы. Все у них было хорошо: и погода, и природа; только одна Бацилла портила им жизнь. В самый неподходящий момент она цеплялась к иллюзорцам, и на них нападала такая тоска, что из глаз начинали ручьями литься слезы, слышались безутешные рыдания, для которых вовсе не было причин.

Никто не любил Бациллу, а многие ее просто боялись.

Но однажды на город напали страшные Монстры. Иллюзорцы были люди миролюбивые и не могли защитить свой город.

Монстры совсем уже почувствовали себя хозяевами города, но тут в дело вмешалась Бацилла. Она цеплялась к Монстрам и заставляла их плакать и рыдать до тех пор, пока из них не стало выходить все зло. И тогда злые Монстры превращались в одиноких существ.

Жители Иллюзории пожалели несчастных Монстриков и оставили их жить в своем городе. А Бацилле в благодарность за спасение построили большой замок и поручили присматривать за Монстриками – так, на всякий случай.

С тех пор, когда кто-нибудь в Иллюзории уставал от постоянного оптимизма и веселья, приходил в гости к Бацилле, где мог вволю попечалиться и даже всплакнуть, а сама Бацилла больше не цеплялась к иллюзорцам. Некогда ей было – за Монстриками ведь глаз да глаз нужен.

Жемчужина чудесной красоты

Дарья Сазонова

Жил на свете человек. Его родители покинули этот мир, когда он был еще ребенком, и оставили в наследство ветхий домик, верную собаку и амулет в виде кожаного мешочка, который человек с рождения носил на шее. Прошло время, его преданный пес умер от старости, а маленький домик совсем разрушился.

Человек долго грустил, думая о своей судьбе, но однажды он вспомнил древнюю историю, услышанную в детстве от путешествующих мудрецов.

– Есть жемчужина чудесной красоты, похожая на сердце. Того, кто несчастлив, она делает счастливым, кто слаб – сильным, а тому, кто ищет, дает ответы на все вопросы, – рассказывали они.

И человек поверил в эту историю всей душой. Он продал участок земли, попрощался с друзьями и отправился на поиски чудесной жемчужины.

Человек ходил из города в город, но каждый раз, когда ему казалось, что жемчужина вот-вот окажется в его руках, ее след терялся.

Прошло время. Человек истратил все свои деньги и не мог идти дальше. Он сел возле ворот нового города, обхватил голову руками и зарыдал. Его стенания привлекли внимание проходившего мимо мальчика. Ребенок остановился и спросил:

– Отчего ты плачешь?

– Я плачу оттого, что проделал долгий путь, идя за своей мечтой, и теперь все, что я имею, – это одежда и амулет, подаренный родителями в день моего появления на свет, а мечта так и не приблизилась ко мне, – ответил человек.

– А что в твоем амулете? – поинтересовался мальчик.

– Не знаю, – удивился человек, – я ни разу в него не заглядывал.

Он с большим трудом развязал кожаный мешочек, и на его сухую обветренную ладонь упала сияющая жемчужина, похожая на сердце. Человек не мог поверить своим глазам: он потратил часть своей жизни на поиски жемчужины, которая с рождения была у него.

Он задумался и незаметно уснул.

Солнце уже встало, когда человек открыл глаза. Он посмотрел на ясное небо, деревья, залитые солнечным светом, и сказал себе: «Какое прекрасное утро, а мне сегодня так много предстоит сделать!»

Впервые за долгое время человек улыбнулся и с нетерпением вошел в город, где ему суждено было стать счастливым.

Счастье

Жанна Довгайло

Мартышка и Попугай сидели на берегу ручья и грелись на солнышке.

– Мартышка, – спросил Попугай, – а ты знаешь, что такое счастье?

Мартышка не успела ответить, потому что послышался хруст веток, и появилась голова Слоненка.

– Помогите, вот уже полчаса возле меня летают какие-то странные птицы и все время что-то кричат! У меня от их крика голова разболелась.

Тут действительно появились птицы и с криками стали носиться над головой Слоненка.

– Слоненок! Все очень просто! Они просят тебя вернуть в гнездо выпавшего птенца – ведь ты такой большой и сильный! – сказал Попугай.

– Спасибо! – поблагодарил Слоненок и пошел разыскивать выпавшего птенца.

Не успела воцариться тишина, как послышалось шипение Удава. Он выполз на берег, и друзья увидели у него на боку ранку, из которой сочилась кровь. Мартышка и Попугай быстро перевязали рану.

– Что случилось? – спросила Мартышка.

– Люди в лесу набросали битых бутылок, я их не заметил и поранился, – прошипел Удав.

– В нашем лесу битые бутылки? Непорядок! – возмутилась Мартышка и побежала их убирать.

Она уже очень устала – стекла оказалось очень много – и почти выбилась из сил, когда увидела Попугая и Слоненка, которые спешили ей на помощь.

Вместе друзья быстро навели порядок и снова отправились на берег ручья.

Попугай снова спросил:

– Друзья, все-таки скажите мне – что же такое счастье?

– Счастье – это когда нет битого стекла и ничего не болит, – прошипел Удав.

– Нет, счастье – это когда тебя понимают, – ответил Слоненок, глядя, как радостные птички кормят своего птенца.

– Счастье – это когда к тебе приходят на помощь, – сказала Мартышка.

– Я понял! Счастье – это когда мы все вместе! – обрадовался Попугай.

Литература

Белинская Е.В. Сказочные тренинги для дошкольников и младших школьников. – СПб.: Речь, 2006.

Вачков И.В. Метафора моей жизни // Школьный психолог. 2007. № 8.

Вачков И.В. Метафорический тренинг. – М.: Ось-89, 2006.

Вачков И.В. Психология тренинговой работы. – М.: Эксмо, 2007.

Вачков И.В. Введение в сказкотерапию, или Избушка, избушка повернись ко мне передом… – М.: Генезис, 2011.

Вачков И.В. Сказкотерапия: Развитие самосознания через психологическую сказку. – М.: Ось-89, 2003.

Ермошин А.Ф. Вещи в теле: Психотерапевтический метод работы с ощущениями. – М.: Класс, 1999.

Жюльен Н. Словарь символов. – Урал LTD, 1999.

Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. Практикум по сказкотерапии. – СПб.: Речь, 2000.

Зинкевич-Евстигнеева Т.Д., Грабенко Т.М. Практикум по креативной терапии. – СПб.: Речь, 2003.

Зинкевич-Евстигнеева Т., Фролов Д., Грабенко Т. Технология создания команды. – СПб.: Речь, 2002.

Иванов А.Н. Притчи и истории для тренера и консультанта. – СПб.: Речь, 2007.

Игры на каждый день / Василяк А., Заорска З., Кендзер-Ничипорук Э., Нога Е. – Варшава, 2008.

Козлов К.И. Формула личности. – СПб.: Питер, 1999.

Кротов В. Сказка как инструмент виртуального моделирования // Школьный психолог. 2007. № 8.

Курлов Г. Обалденика. Книга-состояние. Фаза первая. – СПб.: ИГ «Весь», 2007.

Лебедева Л. Силуэт человека // Школьный психолог. 2002. № 47.

Миллс Дж., Кроули Р. Терапевтические метафоры для детей и «внутреннего ребенка». – М.: Класс, 1999.

Осипова Е. Сакович Н. Идеальная школа // Школьный психолог. 2005. № 24.

Пезешкиан Н. Торговец и попугай. Восточные истории в позитивной психотерапии. – СПб.: Издательский Фонд Бахаи «Единение», 1995.

Погосова Н.М. Погружение в сказку. Коррекционно-развивающая программа для детей. – СПб.: Речь, 2006.

Практика сказкотерапии / Под ред. Н.А. Сакович. – СПб.: Речь, 2004.

Практикум по психологическим играм с детьми и подростками / Азарова Т.В., Барчук О.И., Беглова Т.В., Битянова М.Р., Королева Е.Г., Пяткова О.Н.; под общ. ред. Битяновой М.Р. – СПб.: Питер, 2003.

Притчи человечества / Сост. В.В. Лавский. – Мн.: Лотаць, 2001.

Прихожан А.М. Психология неудачника: Тренинг уверенности в себе. – М.: Сфера, 2001.

Психодиагностика в тренинге / Под ред. Н.Ю. Хрящевой. – СПб.: Речь, 2004.

Пятаков Е. Сказка ложь, да в ней намек // Школьный психолог. 2010. № 10.

Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. – М.: Прогресс, 1990.

Руффлер М. Игры внутри нас. – М.: Изд-во института психотерапии, 1998.

Сакович Н. Сказочное путешествие для подростков // Школьный психолог. 2002. № 46.

Сент-Экзюпери А. Маленький принц. Сборник произведений. – М.: «Махаон», 1999.

Смид Р. Групповая работа с детьми и подростками. – М.: Генезис, 2000.

Соколов Д.Ю. Сказки и сказкотерапия. – М.: Изд-во института психотерапии, 2005.

Стишенок И.В. Дорогу осилит идущий // Школьный психолог. 2005. № 14.

Стишенок И.В. Сказка в тренинге: коррекция, развитие, личностный рост. – СПб.: Речь, 2005.

Стишенок И.В. Тренинг уверенности в себе: развитие и реализация новых возможностей. – СПб.: Речь, 2006.

Стюарт В. Работа с образами и символами в психологическом консультировании. – М.: Класс, 1998.

Тренинг развития жизненных целей (программа психологического содействия успешной адаптации) / Под ред. Е.Г. Трошихиной. – СПб.: Речь, 2002.

Тресиддер Дж. Словарь символов. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 1999.

Фопель К. Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего. Практическое пособие. – М.: Генезис, 2000.

Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения. – М.: Генезис, 2006.

Цукерман Г.А. Психология саморазвития: задача для подростков и их педагогов. – Москва – Рига, 1995.

Черняева С.А. Психотерапевтические сказки и игры. – СПб.: Речь, 2002.

Юнацкевич П.И., Кулганов В.А. Как выйти из невроза? – СПб.: АТОН, 2000.

Примечания

1

Впервые работа была опубликована в газете «Школьный психолог» № 14, 2005 г. Она стала победителем в конкурсе «Мои рабочие находки» в номинации «Моя профессиональная победа. Описание случая и его анализ».

2

Идея заимствована у И.В. Вачкова.

3

Рудестам, 1990, модификация упражнения.

4

Вачков, 2006, модификация упражнения.

5

Хрящева, 2004.

6

Упражнение заимствовано из тренинга С.А. Черняевой.

7

Вачков, 2007.

8

Прихожан, 2001.

9

Зинкевич, Фролов, Грабенко, 2002, модификация упражнения.

10

Ведущему необходимо владеть техникой направленной визуализации.

11

Курлов, 2007, модификация упражнения.

12

Тренинг развития жизненных целей…, 2002, модификация упражнения.

13

Фопель, 2002, модификация упражнения Д. Дайера.

14

Осипова, Сакович, 2005.

15

Тренинг развития жизненных целей…, 2002, модификация упражнения.

16

Упражнение из тренинга С.А. Черняевой.

17

Зинкевич-Евстигнеева, Грабенко, 2003, модификация упражнения.

18

Упражнение из тренинга С.А. Черняевой.

19

Прихожан, 2001.

20

Фопель, 2000, модификация упражнения.

21

Фопель, 2006.

22

Тренинг развития жизненных целей…, 2002.

23

Лебедева, 2002, модификация упражнения.

24

Цукерман, 1995, модификация упражнения.

25

Юнацкевич, Кулганов, 2000, модификация упражнения.

26

Фопель, 2000.

27

Тренинг развития жизненных целей…, 2002.

28

Прихожан, 2001, модификация упражнения.

29

Упражнение заимствовано из занятия В.В. Семенова.

30

Идея заимствована из тренинга С.М. Смолярчук.

31

Фопель, 2000.

32

Вачков, 2007, модификация упражнения.

33

Сакович, 2004.

34

Сакович, 2004.

35

Идея заимствована из тренинга Н.А. Сакович.

36

Козлов, 1999, модификация упражнения.

37

Василяк, Заорска, Кендзер-Ничипорук, Нога, 2008.

38

Вачков, 2006.

39

Упражнение заимствовано из занятия Л.Д. Лебедевой.

40

Фопель, 2000.

Content

Ирина Владимировна Стишенок
Из гусеницы в бабочку. Психологические сказки, притчи, метафоры в индивидуальной и групповой работе

О серии «Сказкотерапия: теория и практика»

Предисловие

Введение

Раздел I Психологические сказки, притчи, метафоры

Глава 1 Психологические сказки

1.1. Познание себя

Хамелеон

Страус

Две планеты

Колобок

Ресурсы черствого Пряника

Часы

Друзья

История Осины

1.2. Развитие души

Гусеница

Мотылек

Бабочка, стремящаяся, к Солнцу

Бабочка и Жук

1.3. Сила любви

Дорога

Жемчужина

Сказка о Любви

Чудо

Счастье

Баба Яга

Принять свое счастье

Сказка для взрослых

1.4. Детское время, или сказки для родителей

Сказки про Алису и Ванюшу

Глава 2 Сказки-притчи

Золотой дождь

Кристалл

Болезнь

Белый снег

Пустыня. Мираж

Пустыня. Путник

Глава 3 Сказки-метафоры

Мы

Паутина

(Разные взгляды

Стена и Ручей

Фонарик

Очки

Целебная грязь

Айсберг

Бабочка

Солнечный Зайчик

Одуванчик

Кленовый Листок

Осенний Лист

Союзники

Солнечный Луч

Раздел II Работа с психологическими сказками

Глава 4 Методические рекомендации к использованию психологических сказок и притч

Хамелеон

Страус

Две планеты

Колобок

Ресурсы черствого Пряника

Часы

Друзья

История Осины

Гусеница

Мотылек

Бабочка, стремящаяся к Солнцу

Бабочка и Жук

Дорога

Жемчужина

Сказка о Любви

Чудо

Счастье

Принять свое счастье

Сказка для взрослых

Золотой дождь

Кристалл

Болезнь

Белый снег

Пустыня. Мираж

Пустыня. Путник

Глава 5 Работа со сказкой при индивидуальном консультировании

Пример 1

Пример 2

Пример 3

Первая консультация

Вторая консультация

Третья консультация

Четвертая консультация

Пятая консультация

Шестая консультация

Седьмая консультация

Восьмая консультация

Анализ случая

Глава 6 Работа со сказкой в группах

6.1. Организация сказкотерапевтического занятия

Структура сказкотерапевтического занятия

Расписание работы и размер группы

Место проведения занятий

Использование психологических упражнений в сказкотерапевтических занятиях

6.2. Сказкотерапевтические коррекционно-развивающие занятия

Хамелеон

Страус

Две планеты

Колобок

Ресурсы черствого Пряника

Часы

Друзья

История Осины

Гусеница

Мотылек

Бабочка, стремящаяся к солнцу

Бабочка и Жук

Дорога

Жемчужина

Сказка о Любви

Чудо

Счастье

Баба Яга

Принять свое счастье

Заключение

Приложение Психологические сказки других авторов

Сказка о колючем ежике

Ослики

Сказка про обиду

Зверек

Одеяльце

Свет

Бацилла

Жемчужина чудесной красоты

Счастье

Литература

Примечания