Елена Тарарина

Песочная терапия: практический старт. Библиотека арт-терапевта

Дизайн обложки Фадея Колесника

«У пісочній терапії світ дитинства знову відкриває перед людиною свої двері, і ці ж двері ведуть у несвідоме і приховані в ньому таємниці» (Д. Сандер).

У контексті глибинного впливу пісочної терапії на психіку клієнта постає питання про необхідність спеціальної підготовки для пісочних терапевтів. У книжці Олени Тараріної зібрано широкий спектр її власних, авторських, методик та методик інших арт-терапевтів, колег і учнів, які висвітлюють теоретичні та практичні аспекти пісочної терапії.

Об авторе книги

ГЛУБОКАЯ,

РЕСУРСНАЯ,

РАЗВИВАЮЩАЯ

Для тех, кто готов практиковать и получать результат!!!

Елена Тарарина:

сертифицированный обучающий арт-терапевт, бизнес-тренер, коуч, президент Восточно-украинской ассоциации арт-терапии, организатор международных фестивалей, автор книг, метафорических карт, трансформационных игр. Практический психолог высшей категории, кандидат педагогических наук.

Официальный сайт: tararina.com

Глава 1

Методология лесочной тералии

Эта книга об одном из наиболее популярных направлений современной арт-терапии: терапии песком.

Песочная терапия в определённой степени является частью ландшафтной арт-терапии, так как в ней тоже используются природные материалы (вода, песок, камешки, ракушки, растения). Песочная терапия предполагает глубинную работу с человеческими чувствами, даёт возможность проанализировать многие стратегии поведения, открывает доступ к зажатым состояниям, актуализирует творчество и исследовательский интерес.

Первоочерёдные задачи песочной терапии в работе с представленными техниками:

1. Контейнировать сложные чувства и дать клиенту возможность реконструировать свой травматический опыт.

2. Обеспечить телесную и эмоциональную релаксацию и помочь доотреагировать эмоции.

3. Предоставить возможность посмотреть на проблему под другим углом.

4. Обсудить проблему и спрогнозировать варианты развития событий.

Направления песочной терапии

1. Сенсорные игры.

Основная задача сенсорных игр – формирование доверия к материалу, развитие общей тактильной чувствительности, повышение внимания и исследовательского интереса к миру.

Примеры мотивационных игр с песком Вы можете посмотреть на моём Youtube-канале. Ролик называется «Песочная терапия. Техника „Мотивационные игры с песком. Обучение арт-терапии”». Будем Вам признательны за Ваши отзывы и комментарии об апробации.

Ещё одним вариантом мотивационных игр может стать полушарное рисование. Примеры Вы также можете посмотреть на моём Youtube-канале. Ролик называется «Песочная терапия. Техника „Полушарное рисование песком”. Обучение арт-терапии».

2. Терапевтическая работа с песком.

В каждом человеке есть что-то, что ему в себе не нравится. В терапевтической работе с песком он может это «не нравящееся» трансформировать. Клиент пробует, как он будет чувствовать себя в этих изменённых отношениях, и его смелость реализовать этот сценарий в жизни существенно возрастает.

Терапевтическая функция предполагает:

1. Первичную расстановку в песке.

2. Осознание моментов, которые вызывают дискомфорт. Проговаривание этих моментов.

3. Изменения в песочной картине.

4. Осознание чувств, которые вызвали изменения. Корректировка в случае необходимости.

5. Формирование плана развития определённых навыков, которые помогут продвинуться к изменению ситуации.

Дидактическая и развивающая функция песочной терапии также во многом предполагает акцент на обучение клиента неким навыкам, развитии специальных знаний и умений. Пример развивающей работы смотрите на моём Youtube канале. Ролик называется: «Песочная терапия. Техника „Пальчиковые походы”. Обучение арт-терапии».

Требования к работе с песком

1. Отсутствие порезов на руках.

2. Взрослый или ребёнок должны быть настроены (замотивированы, заинтересованы), если мотивации нет – работать нежелательно.

3. Арт-терапевт должен так организовать работу, чтобы у клиента появилось доверие к песку: дать возможность познакомиться с песочницей, игрушками, рассказать о методе до начала основной работы.

4. Для психологической работы в песочнице с детьми важно разрешение родителей.

5. Нельзя трогать игрушки клиента без его разрешения.

6. Желательно не называть игрушки такими словами или именами, которыми их не называл клиент.

7. После работы клиент должен разобрать свою песочную картину и вернуть все игрушки на место, а песок привести в исходное состояние.

Основные ресурсные тематики в работе с песком при опоре на здоровую часть личности:

1. Дома.

2. Место, в котором я хотел бы оказаться.

3. Элементы стихии, природы.

4. Создание места для прощения.

5. Метафоры пути и паломничества.

6. Групповые путешествия в песочнице.

7. Послания для любого героя из песочницы.

8. Создание исцеляющих мест.

9. Создание колыбелей.

Основные формы взаимодействия в песочной терапии

1. Работа на поверхности песка (основной фокус: формирование доверия к себе и миру, стабилизация самооценки).

2. Создание выпуклых и округлых форм (основной фокус: проживание опыта сотворения, рождения, зарождение интереса и инициативы).

3. Создание отпечатков на песке (основной фокус: стабилизация самооценки, укрепление «Я-концепции», осознание личностных границ).

4. Погружение в толщу песка (основной фокус: работа с глубинными чувствами и переживаниями, повышение уровня личной осознанности).

5. Терапевтическая работа с цветным песком.

6. Работа с цветной и белой манной крупой.

7. Работа с мокрым песком.

8. Работа с другого рода неструктурированными материалами (гречка, мелкий гравий, пшено, рис и т. д.).

Во многих практиках различных арт-терапевтических направлений существует идея расстановки символических элементов в пространстве. Есть она и в песочной терапии. Везде есть метафора, как способность общения с клиентом путём выстраивания диалогов между его сознательным и бессознательным. В этой книге Вас ожидает погружение в пространство песочной терапии, которая работает с глубинными состояниями.

Поэтому я настоятельно рекомендую своим коллегам все практики, описанные в этой книге, отработать прежде всего на себе. Это очень важно!

Песочная терапия требует наличия определённой подготовки у специалиста, который её будет использовать. В песочной терапии психолога должны быть реанимированы, пробуждены, определённые зоны душевного контакта, потому что песок – это тактильная работа. И если у самого терапевта эти зоны тактильного контакта не пробуждены и находятся в позиции спящего состояния, то ему будет крайне сложно пробудить эти состояния в клиенте. Терапевт, работая в песочной практике, словно становится неким маяком, сила и свет которого определяют скорость и направление движения судна, которым правит наш клиент. Мы сами создаём ту атмосферу, в которой клиент либо рьяно мчит по волнам исследования собственного внутреннего мира, либо вяло перебирает вёслами в страхе напороться на рифы. В этом плане терапевтическая миссия требует от нас полного «ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ДОГОРАНИЯ», полноценного включения всех жизненных ресурсов самого терапевта.

Я убеждена, что только пробуждённый терапевт, только человек, у которого у самого настроена эта струна, только он способен активировать это состояние в своём клиенте. Именно поэтому все практики этой книги построены таким образом, что они помогут Вам повысить профессиональную компетенцию, обрести навыки и инструменты эффективных практик песочной терапии.

Существует идея о том, что песочное поле – это один большой символ. Песочная картина клиента – это та метафора, которую его бессознательное заколдовало и передало нам для расшифровки. То есть Вы во время работы с клиентом становитесь такими себе «радистками Кэт», и бессознательное клиента на протяжении всей сессии песочной терапии будет Вам выстукивать «азбуку Морзе», пытаясь сообщить Вам о тех базовых потребностях клиента, которые должны быть услышаны прежде всего. Терапевты в этом случае являются своеобразными расшифровщиками, их главная задача – научиться читать эти метафоры и понимать их. Гораздо легче это будет делать тем специалистам, которые уже давно занимаются арт-терапией и имеют практику в песочной терапии. Интересный, выразительно-эмоциональный, очень активный опыт будет у тех, кто ещё не работал глубоко с песочной терапией, он позволит им выстроить линию взаимопонимания между Вами и Вашим бессознательным.

Что такое песочная терапия?

Когда я задаю этот вопрос своим студентам на курсах повышения квалификации, то ответы получаю обычно такие:

✓ метод установления контакта с внутренним «Я»;

✓ работа с бессознательным клиента. Отражение бессознательного в песке;

✓ это работа с песком. Терапевтический метод для исцеления;

✓ психотерапия с помощью песка и фигур;

✓ использование взаимодействия с песком для самоисцеления;

✓ возможность заземления и погружения;

✓ снятие стресса, отдых, самопознание;

✓ это работа в ресурсном состоянии в обход защиты;

✓ это креативная работа с подсознательным через ощущение времени и пространства;

✓ это картина внутреннего мира.

Обучающие терапевты дают свои различные трактовки этого термина, но есть некое общее определение. И оно звучит следующим образом: «Песочная терапия – это направление арт-терапии, которое предполагает использование ресурсов песка, пространства и фигур для оказания психологической помощи клиенту». Это определение является интегративным и объединяет в себе базовые концепты метода терапии песком.

В контексте данной книги мы не будем с Вами говорить об элементах песочной педагогики, которую применяют некоторые учителя, которые, например, учат с детьми буквы, рисуя их на песке. Поэтому разделим дидактическую функцию песочной терапии и психотерапевтическую. Первую функцию в данной книге мы не рассматриваем.

Опытные арт-терапевты утверждают, что по тому, как Вы разговариваете и как владеете профессиональной терминологией, в принципе можно определить, какой у Вас профессиональный уровень, и сказать, какой вы специалист. Поэтому я призываю быть предельно внимательными к терминологии. В частности, о чём я сейчас говорю? Почему я заостряю на этом Ваше внимание? Хочу, чтобы Вы запомнили, – не существует никакой «пискотерапии». Нет такого понятия!

Как корректно называть?

✓ Песочная терапия.

✓ Терапия песком.

✓ Терапевтическая работа с песком или терапевтическая работа с манкой, если мы говорим о работе с манной крупой.

Но никогда не называйте «пискотерапией» работу с песком!

В песочной терапии есть два базовых направления. Это песочная терапия, когда мы говорим непосредственно о работе с песком: мокрым, влажным, сухим или цветным. И есть вторая большая часть, которая называется «Сыпучие материалы или неструктурированные материалы». К ним относятся терапевтическая работа с манкой, если же манка клиенту не подходит, можно поработать с рисом. Очень красивые песочные расстановки и песочные картины получаются из чечевицы, пшена и других сыпучих круп. Используются эти «неструктурированные материалы» только в сухом виде. Некоторые мои коллеги работают с камнями диаметром до двух сантиметров, которые бросают в аквариумы для рыб. Часть песочных терапевтов используют песочницу как базовый и ключевой контейнер. Есть терапевты, использующие обыкновенный лист ватмана формата А1, который также имеет границы и, значит, может выполнять контейнирующую функцию песочницы.

Что означает контейнирование? Это создание некоего внешнего, искусственного контейнера, такого себе психологически безопасного пространства, куда клиент может перенести свою проблемную ситуацию, чтобы взаимодействовать с ней и принять на себя ответственность за изменения в этой ситуации. Песочница, лист ватмана, поднос, миска, тарелочка маленькая и т. д. представляют собой такой контейнер.

Классический способ работы – это работа в песочнице с песком. Если мы говорим о работе с манкой, то лучше работать на белой бумаге, потому что на ней карамельная, нежно-желтоватая, бежевая манка смотрится очень привлекательно. При использовании манной крупы на глубинном уровне у человека идёт ассоциация с грудным молоком, что очень повышает уровень базового доверия к материалу и снижает продолжительность точки входа в проблемную зону.

А сейчас рассмотрим основные принципы работы песочной терапии.

Первый принцип – это принцип комфортной среды.

Что такое комфортная среда? Это то самое контейнирование, которое мы уже рассмотрели. Рассказывать о чувствах нужно в безопасном месте, в тайном месте, где есть границы, где безопасно, тогда «тяжёлое чувство» не растечётся, его можно контролировать, им, в случае чего, клиент сможет управлять. Любой контейнер – это ограниченное пространство, которое мы можем сдерживать, это очень важный момент!

Второй принцип работы с песком – это безусловное одобрение.

Вы знаете, как в любой психотерапии, в песочной терапии мы не оцениваем, а говорим: «Создайте». Мне не нравится слово «постройте», мне не нравится слово «нарисуйте». Своих учеников на курсах по арт-терапии я прошу уходить от этих формулировок. Вместо них рекомендую использовать слово «создайте». А что такое – безусловное одобрение? Это когда арт-терапевт, предлагая клиенту что-то создать, говорит: «Создайте так, как Вам красиво». То есть он не поощряет клиента никаким своим мнением – не негативным и не позитивным – и не оценивает его, но сопричастен с ним каждую секунду. Это называется «безусловное одобрение», сопричастность и включённость в работу с клиентом своим вниманием.

Третий принцип, коллеги, называется «Доступность формулировок».

Нельзя в песочной терапии в тот момент, когда клиент находится в одном шаге от какого-то очень глубинного состояния, начинать объяснять ему, что такое контейнирование, рассказывать о глубинных законах работы психики в трансцендентальном пространстве, раскрывать теории системы поля и взаимодействия элементов этого поля и т. д. Если Вы начинаете клиенту всё это рассказывать в неудобный момент, то у него может случиться «эмоциональный энурез», я это состояние так называю. У клиента начинается просто истерика из-за того, что он понимает, что ничего не понимает. Ведь мало того, что он в своей проблеме не может разобраться, так ещё и не понимает человека, который призван помочь в ней разобраться, то есть он и Вас не понимает. Поэтому категорически запрещено, я думаю, что не только в песочной терапии, но и во всех терапиях, использовать какие-то мега-профессиональные термины, которые простому человеку не понятны. То есть все Ваши формулировки должны быть понятны. Доступной речью, её темпом, её ясностью Вы проявляете уважение к человеку. По сути, от того, насколько простым, мудрым и уважительным будет диалог терапевта и клиента, – настолько мы может предсказать скорость развития большей части терапевтических процессов. На сайте tararina.com есть диск с записями форума «Взвешенное образование», содержащий несколько мастер-классов о силе слова специалиста, о том, как ему стать видимым и услышанным для своих клиентов.

Четвёртый принцип – это поэтапное погружение.

Начинающие арт-терапевты сами придумали и сами поверили в то, что на первой же консультации нужно давать клиенту глубину погружения, нужно сразу занырнуть в раннюю детскую травму, поднять это всё и вывернуть. Я не сторонник таких действий. Представьте, что Вы на человека, который боится воды, надели акваланг и приказали: «Прыгай и погрузись на глубину в пятьдесят метров». Что с ним будет? У него наверняка случится остановка сердца от испуга, ведь он этого никогда не делал и не знает, как это сделать. После таких вот резких погружений люди не приходят больше на занятия к этому терапевту, они вообще не приходят на занятия к терапевтам. Это очень важный момент, который обязательно нужно учитывать! Именно поэтому «поэтапное погружение» играет большую роль в продуктивности песочной терапии.

Все эти принципы были сформулированы и подробно описаны в книгах Татьяной Зинкевич-Евстигнеевой.

В терминологии песочной терапии часто используется такое понятие, как «ориентация на потенциальный ресурс». Это и есть наш пятый принцип. Что он означает? Специалист, работая с клиентом, должен замечать даже миллиметровые движения, свидетельствующие о выходе человека из травмы в сторону решения. Каждый опытный терапевт может вспомнить в своей практике момент, когда работа в проблеме вдруг начинала идти иначе: как-то клиент задышал по-другому, у него кровь прилила к лицу и т. д. Этот момент очень важен! И терапевт должен заметить эти изменения, бережно обратить на них внимание клиента и поддержать его в выбранном пути.

Часто слушатели курсов задают вопрос, как понять, что клиент уже готов погружаться в глубину? Внимательно наблюдайте: клиент через своё понимание ситуации сам даст Вам знать, что уже готов двигаться дальше. Таким образом, решение об изменении глубины погружения принимает не терапевт, а клиент. Задача специалиста заключается в том, чтобы вовремя заметить признаки, которые говорят, что клиент готов идти вглубь. Не терапевт погружает клиента в глубину, клиент сам погружается, если Вы сумели создать для него безопасное пространство.

Мы, терапевты, своим уровнем внутреннего, духовного развития, своим уровнем личностной проработки, своим эмоциональным интеллектом создаём некое пространство, некий эмоциональный контейнер. И песочница является таким контейнером. И если эти оба контейнера достаточны, то из клиента «выгружается» всё, что необходимо для реконструкции травматического опыта или переживания. Но если Ваш контейнер маленький, если Вы боитесь, если хотите понравиться клиенту, если для Вас важно, что скажут о Вас коллеги, то, скорее всего, Вы не имеете достаточно вместительного контейнера. Бывает так, что человек только заходит в кабинет к терапевту, только начинает говорить и – тут же плачет. Плачет спокойными слезами освобождения. И есть люди, рядом с которыми плакать легко, и все процессы идут с необыкновенной скоростью и с очень высокой экологичностью. Это явные признаки людей с очень большими контейнерами. Это люди с высоким уровнем духовной зрелости, люди, если можно так сказать, с высоким уровнем безусловной любви, мудрости и сострадания.

И ещё два принципа, коллеги, у нас остались.

Шестой принцип – принцип многоаспектного анализа песочной картины.

В практике начинающего песочного терапевта порой случается, когда он приходит, достаёт свою маленькую шкатулочку с ярлыками и начинает их навешивать: эта большая фигура значит то-то, а эта отвёрнутая фигура, значит то-то, это – горка, а под горкой кто-то зарыт, это значит вот это…

Такое взаимодействие с клиентом не имеет никакого отношения к арт-терапии. Если Вы знаете раньше и лучше клиента, что на самом деле означает его работа и какой смысл она несёт, если «вы знаете лучше» и «вы правы» – это очень распространённые ловушки, в которые попадают психотерапевты. Основная задача арт-терапевта, как специалиста, заключается в том, чтобы создать настолько созидающее пространство, что клиент сможет в нём осознать целительный потенциал своего травматического опыта и мягко реконструировать его. Наша задача создать поле для проявления и взращивания наилучших здоровых семян человеческой психики. Своим высоким уровнем внутренней устойчивости терапевт словно помогает клиенту вспомнить о его способности к стабильности, к контролю над его эмоциональными проявлениями, к их балансу. Таким образом арт-терапевт помогает клиенту выстроить диалог между его бессознательным и работой, которую тот создал.

Седьмой принцип, на который мы опираемся, работая в песочной терапии, – это принцип интегрированности в социальную среду. Что такое интегрированность в социальную среду? Любая песочная терапия заканчивается тем, что человек должен понять, что конкретно нужно ему сделать с той информацией, которую он сейчас понял. Грубейшей ошибкой будет достать травматическое переживание, развернуть это всё, а затем сказать клиенту: «Ну, теперь идите, подумайте, Вам с этим необходимо побыть…» Или если клиенты сами говорят: «Ой, мне надо с этим побыть». Когда Вы эту фразу услышите, то задумайтесь, это всё равно, что у человека открытое ножевое ранение, ему очень больно, а он говорит: «Мне надо с этим побыть…». Задача специалиста понять, что любая боль – это маяк, который мигает и говорит: «Сюда не иди, сюда не ходи, тут опасно, дальше плыви, дальше иди» и т. д. То есть, любые наши травмы в прошлом, в настоящем, какие-то негативные переживания о будущем – это всё указатели на нашем пути развития, и важно именно так к ним относиться! Но если кто-то будет считать, что это нормально, когда человек выбирает побыть со своей болью, я говорю – это не нормально. Длительное пребывание в состоянии с болью делает это состояние адаптивным. Тогда человек верит, что «гвоздь в его ботинке, который травмирует его пятку, был там с самого его рождения». Боль становится частью нас. И тогда мы становимся частью боли. И сделав боль даже небольшой частью себя, человек из года в год в геометрической прогрессии заполняет больше и больше своего душевного пространства ею. Потом мы верим, что другим с болью тоже нормально живётся и безразлично причиняем боль другим, так как сами ничего не чувствуем. Боль важно найти, осознать, прожить, и ИДТИ дальше без боли.

Давайте обобщим сказанное, вспомним все семь принципов работы в песочной терапии.

Первый принцип – принцип комфортной среды.

Второй принцип – принцип безусловного одобрения.

Третий принцип – доступность формулировки.

Четвёртый принцип – принцип поэтапного погружения.

Пятый принцип – принцип ориентации на потенциальный ресурс.

Шестой принцип – принцип многоаспектного анализа.

Седьмой принцип – принцип интегрированности в среду.

Ключевые компоненты песочной терапии

1. Песочница.

2. Содержание песочницы: любой сыпучий материал или песок.

3. Игрушки или фигурки.

4. Пространство возможностей: любые предметы, которые есть у Вас в Вашем арт-терапевтическом кабинете.

5. Мотивационные игры с песком. Их значение крайне важно для выстраивания доверительных отношений между клиентом и песком. Примеры и ссылки на мотивационные игры представлены выше.

После мотивационных игр будут вполне логичны ознакомительные входящие техники, основная задача которых подготовить клиента к основным практикам глубинной работы с песком.

Давайте рассмотрим некоторые примеры таких упражнений.

Техника знакомства с песком (модифицированная,Е. Тарарина)

Цель: знакомство со свойствами и возможностями песка.

Задачи:

✓ активизация обоих полушарий;

✓ развитие мелкой моторики руки;

✓ включение творческого потенциала личности.

Инвентарь: песочница с песком.

Время работы: 10–15 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 3 лет и старше.

Алгоритм работы.

Каждому клиенту предоставляется ящик с песком, в котором предлагается совершить определённые манипуляции. Пожалуйста:

– положите руки на песок и покопайтесь в нём. Определите контакт, который Вам приятен;

– создайте максимально высокую горку из песка;

– представьте, что песок имитирует дождь, подуйте на него;

– создайте блинчик толщиной в мизинец;

– с помощью отпечатка собственных рук создайте образ какого-нибудь животного;

– создайте одновременно двумя мизинцами лучи, сферу;

– двумя руками одновременно нарисуйте два одинаковых круга;

– изобразите два одинаковых глаза. «Наведите красоту»: прорисуйте контур глаз двумя безымянными пальцами;

– нарисуйте глаза любимого человека. Прорисуйте их указательными пальцами;

– нарисуйте два одинаковых цветка;

– создайте два разных цветка двумя руками одновременно, прорисуйте их большими пальцами;

– изобразите двумя руками одновременно двух человек. Любыми пальцами прорисуйте эти образы.

Выводы. Знакомство со свойствами песка является обязательным элементом до начала работы с ним. Это помогает клиенту установить контакт с материалом, снять механизмы психологических защит, погрузиться в безопасное состояние контроля своих действий.

Техника работы в манке с разными стратегиями поведения (авторская, Е. Тарарина)

Цели: 1. Развивать уверенность, творческое воображение, формировать доверие к миру, окружающим, к себе, повышать самооценку.

2. Познакомить с новыми свойствами манки в качестве изобразительного материала.

Задачи:

✓ исследование межличностных отношений;

✓ поиск собственных энергетических ресурсов;

✓ релаксация.

Инвентарь: манная крупа, лист цветного картона, мелкие предметы, запись звуков природы.

Время работы: 30–50 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 5 лет.

Форма работы: индивидуальная.

Алгоритм работы.

Вступление.

Знакомство с материалами. Терапевт предлагает клиенту рассмотреть предметы, лежащие перед ним.

– Что Вы видите? Что это? Как Вы думаете, что можно сделать с этими предметами?

Участнику предлагается поиграть с крупой и ответить на вопросы:

– Крупа какая (холодная; теплая; мягкая; мелкая, как песок и т. д.)?

– Что Вы чувствуете, что ощущаете (приятно, спокойно, тревожно, дискомфортно и т. д.)?

Обращаем внимание клиента на деформации, которые происходят с манкой в миске. Ему предлагается потрогать манку руками, пересыпать её из одной руки в другую, называя при этом свои сильные стороны, достоинства, а затем ответить на вопросы:

– Какой Вы?

– Что Вы сейчас чувствуете?

Спрятав мелкие предметы в манку, терапевт предлагает клиенту отыскать их. Во время поиска спрашивает, приятно ли ему сейчас опускать руки в крупу, изменилась ли она?

Основная часть.

Переход к следующему этапу работы – рисованию. Терапевт демонстрирует пример рисования – вначале одной рукой, потом двумя. Тема не задаётся – участник сам определяет, что будет рисовать.

Предлагаются варианты рисования: либо сыпать манку из руки на лист, либо рисовать пальцем по манке. Затем клиент отвечает на вопросы.

– Что у Вас получилось?

– Что Вы чувствовали, когда рисовали?

– Что чувствуете, глядя на свою работу?

– Что дала (открыла, показала) Ваша работа?

– Хотите ли Вы что-то изменить или добавить?

– На что похож Ваш рисунок?

– О чём он Вам рассказывает?

– Хочется ли Вам сделать ещё что-то?

Клиент может создать несколько образов на одном листе одновременно либо создавать один образ за другим. Целесообразно спросить его, взаимодействуют ли созданные образы между собой, что они символизируют?

Заключительная часть. Клиенту предлагается подвести итоги, ответив на следующие вопросы.

– Что Вы сегодня творили?

– С какими чувствами уходите?

Если мы говорим о вопросе трактовок и диагностики песочного пространства, то очень интересным и рабочим считаю подход Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой – разделение песочницы на определённые зоны. Ознакомиться с этим подходом можно в следующих практиках.

Техника «Песочная расстановка 5 элементов» (авторская, Е. Тарарина)

Цель: диагностика неэффективных стереотипов поведения.

Задачи:

✓ диагностика проблемной зоны клиента;

✓ налаживание внутреннего диалога со своим «Я»;

✓ коррекция стратегий поведения;

✓ развитие мелкой моторики, креативности и речевых процессов.

Инвентарь: песочница с песком, мелкие фигурки (игрушки величиной не больше 8 см) из разнообразных сфер жизни.

Время работы: 20–40 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 14 лет и старше.

Алгоритм работы.

Клиенту предлагается сформулировать запрос.

Основная часть.

Инструкция к действию.

1. Выберите 5 фигур и в соответствии с Вашей проблемой наделите их соответствующим символическим значением:

– внутренняя сила;

– проблема;

– помощь;

– преграда;

– мудрость.

2. Поместите игрушки в пространство песочницы или острова.

3. Ответьте на вопросы:

– Что Вы создали?

– Каким значением Вы наделили каждую фигуру?

4. Обсуждение основных моментов созданной картины.

Интерпретация

При анализе песочного пространства необходимо ориентироваться на девять зон.

Зоны песочного пространства:

Местонахождение каждого элемента песочной картины интерпретируется по данным зонам.

Выводы. Использование данной техники позволяет терапевту выявить истинные причины эмоциональных состояний клиента, оценить его самочувствие и отношение к разным людям, ситуациям.

Техника «Мой мир счастья» (модифицированная, Е. Тарарина)

Цель: усиление личностного ресурса, базового доверия к миру.

Задачи:

✓ усиление доверия между участниками группы;

✓ снятие эмоционального напряжения, релаксация.

Инвентарь: манка или песок, маленькие игрушки, музыка.

Длительность работы: 15–25 минут.

Форма работы: парная.

Возрастные рамки применения: клиенты от 14 лет.

Алгоритм работы.

Вступление.

Перед участниками на столе лежит песок (манка), стоят игрушки. Участники объединяются в пары, выбирая партнёра, с которым будет комфортно. Один из участников – клиент, второй – терапевт. Тренер включает спокойную музыку.

Основная часть.

Клиенту завязывают глаза, во время процедуры он молчит и максимально погружается в свои ощущения. Терапевт становится за спиной клиента, берёт его за руки и руками клиента формирует с помощью песка и игрушек мир клиента, его состояние счастья, покоя, гармонии и прочее.

Терапевт тихим голосом говорит клиенту, что именно они создают в мире клиента и для чего это ему нужно. Потом терапевт и клиент меняются местами. Каждая процедура проводится в течение 5-10 минут. Важно, чтобы между участниками были базовые отношения доверия друг к другу. Результат совместной работы можно сфотографировать или, если есть возможность, каждую работу создавать на отдельном столе (листе), чтобы в конце занятия можно было её обсудить.

Выводы.

После того как каждый по очереди побывал в роли клиента и терапевта, можно обсудить в парах свои ощущения, переживания, ответив на такие вопросы.

– Как Вы думаете: кто был ведущим, а кто – ведомым, когда Вы были клиентом?

– Какие эмоции Вы переживали во время работы с песком (манкой) в роли клиента и терапевта?

– Что Вы испытываете, глядя на то, что получилось?

– Всё ли так, как Вам хочется?

– Есть ли желание что-то изменить?

– Что Вам дала (открыла, показала) работа в паре?

– Как Вы сейчас себя чувствуете?

Техника «Работа с коалициями» (авторская, Е. Милютина; модифицированная, Е. Тарарина)

Цель: внутри семейной системы выявить коалиции, которые образуются в критические для семьи моменты принятия решений.

Задачи:

✓ определить зоны ответственности каждого члена семьи в восприятии клиента;

✓ определить зону ответственности клиента в семье;

✓ определить возможные направления расширения зоны ответственности клиента в будущем.

Инвентарь: песочница размером 70x50x8 см, изнутри выкрашенная в небесно-голубой цвет; чистый просеянный песок. Песка должно быть не больше, чем на два пальца в высоту. Набор для песочной терапии (приложение 1).

Время работы: 40–45 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 10 лет.

Алгоритм работы.

Вступление. Коалиции – это распределение власти. Управление = власть.

В семейной системе коалиции есть всегда. Важно отследить, в коалиции с кем находится ребёнок. Перед началом работы следует убедиться, что клиент понимает значение слова «коалиция»; если не понимает, то объяснить.

Теоретической основой системного взгляда на семью является общая теория систем, разработанная в сороковые годы прошлого века Людвигом фон Берталамфи. Он утверждал, что большинство объектов окружающего мира представляют собой целесообразно организованные системы. Таким же образом функционирует человек и различные социальные образования, в том числе и семья.

Постулаты теории систем:

1. Целое больше, чем сумма составляющих его частей. Система описывается теми составными частями, из которых она состоит. Семья не состоит из мамы, папы и ребёнка. Все эти элементы присутствуют, но семья как система – нечто большее.

2. Все элементы и процессы, происходящие внутри семьи, взаимно влияют и обусловливают друг друга. Соответственно, изменения, которые происходят в отдельном элементе системы, могут вторично обусловливать изменения в других частях системы или в системе в целом. Влияя на ребёнка, можно вызвать изменение других членов семьи.

С точки зрения теории систем семья представляет собой открытую систему. Закрытые системы – те, которые функционируют автономно. Открытые – те, которые для своей жизнедеятельности нуждаются в обмене с окружающей средой. Что-то нужно отдавать в окружающую среду и что-то из неё принимать. Семья существует в социуме, и чтобы выжить, она должна взаимодействовать с его элементами. Если этого нет, семье чего-то не хватает, и её функции могут нарушаться.

Кроме того, семья – саморегулирующаяся система. Это значит, что она строится по принципу целесообразности, поведение семьи в целом также является целесообразным.

Источник преобразования находится внутри самой семьи. Если у семьи есть цель, она определяет жизнедеятельность семьи как системы.

Во многих семьях структура взаимоотношений нарушена: одни элементы системы находятся ближе, другие – дальше.

Тактика сближения и воссоздания супружеской коалиции

Этапы работы.

1. Разместите в песочнице такое количество членов семьи, какое посчитаете нужным. Хорошо, если Вы выберете 5–7 человек, которые наиболее активно участвуют в Вашей жизни (важно, чтобы каждому члену семьи было комфортно в пространстве песочницы, а также относительно друг друга).

2. Расскажите, кто где находится (для анализа используйте описание песочной карты; см. приложение 2).

3. Если у Вас в семье случается горе или кризис, кто с кем кооперируется, чтобы обсудить происходящее?

4. Обведите пальцем людей, которые объединяются в группы. Важно, чтобы границы коалиций были обозначены достаточно чётко.

Ответьте на вопросы.

– Есть ли в Вашей семье кто-то, кто выключен из схемы принятия решений? Если да, то как он себя ощущает в семье?

– Если дети будут кооперироваться с детьми, мамы с мамами, дедушки с дедушками и т. д., как это отразится на возможности разрешения кризисной ситуации в семье?

– На ком в Вашей семье лежит ответственность за принятие решений в кризисных ситуациях?

– За что в своей семье отвечаете лично Вы?

– Какие критические ситуации Вы способны преодолевать?

– Вы хотели бы уменьшить или расширить зону своей ответственности?

– Если предположить, что в будущем зоны Вашей ответственности могут расшириться, в каком направлении Вам хотелось бы это сделать?

Выводы. Любой семейный кризис или конфликт разрешается эффективнее, когда в процесс его преодоления включены все члены семьи и каждый осознаёт зоны собственной ответственности.

Приложение 1.

Типы предметов, используемых в песочной терапии.

Люди. Необходимо иметь несколько фигурок младенцев, детей разного возраста, матерей, отцов, бабушек и дедушек. Должны быть представители разных профессий и видов спорта; первобытных и племенных сообществ, причём, по возможности, целые семьи; фантастические персонажи легенд и сказок, включая ведьм и колдунов; боги и богини разных народов; ангелы.

Наземные животные. Подгруппа должна включать фигурки диких животных – млекопитающих, грызунов, земноводных, пресмыкающихся, червей; обитателей джунглей, равнин, пустынь; горных животных, домашних животных, различных видов; доисторических животных, таких, как динозавры и др.; животных из мультфильмов.

Летающие животные. Эта группа включает в себя птиц, обитающих на воде и на суше, диких и домашних; птиц – персонажей мультфильмов; доисторических птиц (птеродактиль, археоптерикс), а также насекомых – муравьёв, мух, москитов, жуков, кузнечиков, пауков, бабочек и др.

Водные обитатели. К этой подгруппе относятся всевозможные виды рыб, включая обитающих в тропических широтах (акула, рыба-меч, дельфины, киты, осьминоги, крабы, моллюски, морские коньки), а также и обитателей северных широт (моржи, морские котики и др.).

Жилища и дома с мебелью. Эта подгруппа должна быть представлена характерными для разных народов видами жилищ – от маленьких и скромных до больших и богато украшенных; а также пещерами, палатками или шатрами, зданиями больниц, тюрем и т. д. В набор должна входить мебель для кухонь, ванных, спален, гостиных, а также садовая и больничная мебель.

Домашняя утварь и продукты. Это горшки и сковородки, тарелки, чашки, блюдца, ножи, вилки, ложки, а также муляжи разных продуктов в достаточном количестве.

Деревья и другие растения. Эта подгруппа должна включать разные виды деревьев с максимально достоверными деталями; цветы и т. д. (иногда можно использовать и настоящие растения).

Объекты небесного пространства. Это солнце, луна, звёзды, радуга, облака, молния.

Транспортные средства. Эта подгруппа включает в себя разные виды транспорта, предназначенные для перемещения по земле (велосипеды, легковые автомобили, грузовики, танки), воде (лодки, парусные суда, корабли) и воздуху (самолеты, вертолёты, ракеты, парашюты).

Объекты среды обитания человека. Заборы, дорожные знаки и другое оборудование; мосты, ворота и т. д.

Объекты особого рода. Маски, орудия труда, вулканы, весы правосудия, маятник, вазы, часы, музыкальные инструменты, пирамиды, яйца, костёр, памятники и надгробия, саркофаги, религиозные объекты, зеркала, ларцы, коробки и бутылки, оружие.

Аксессуары. Ткани, фотографии, шерсть, нити, пуговицы, цепочки, гвозди, шурупы, ювелирные изделия, монеты, портфели, сумки.

Естественные природные объекты. Кристаллы и минералы, камни, кости, окаменелости, куски металла и дерева, сухие растения, жёлуди, семена, ракушки, перья, отполированные водой куски стекла, птичьи гнёзда.

Приложение 2.

Анализ расположения фигурок в песочнице и их символическое значение. Визуально песочную композицию можно разделить:

а) на три горизонтальные

б) на три вертикальные линии; линии.

Соответственно, получим девять квадратов:

Выводы. Работа с манкой устойчиво вызывает у клиентов интерес к данному виду деятельности и к самому процессу, желание созидать, творить. В процессе работы создаваемые образы сами приходят к участнику, оказываясь наиболее ресурсными для него, вызывая чувства радости, спокойствия. Работа снимает напряжение, повышает самооценку, усиливает доверие к миру.

Песочная терапия – это такое направление арт-терапии, которое предполагает использование потенциала песка для выстраивания психотерапевтических отношений клиента и терапевта. Песок – это субстанция, на которую во время терапии человек переносит свои чувства. На песке он может отреагировать, прожить свои чувства, посмотреть на них со стороны.

На самом деле глубинный эффект, который даёт арт-терапия вообще, и песочная терапия в частности, связан с тем, что она помогает вынести ситуацию во внешний мир и отследить её, проанализировать действительно ли так обстоят дела, как воспринимает проблему клиент. Очень часто взгляд со стороны показывает нам совсем другое восприятие, нежели то, которое у клиента было до этого.

Одна из основных задач песочного терапевта заключается в том, чтобы задавать клиенту вопросы о значении фигур и взаимодействии между ними. Всё. Это, вообще, основная линия. И если Вы будете говорить только об этом, то с высокой вероятностью получите результат. После того как этап вопросов прожит, терапевт может предложить клиенту поразмышлять о том, какие части – зоны песочницы – связаны с какими чувствами клиента.

Очень ценными в этот момент могут быть такие фразы: «В песочной терапии есть идея о том, что… это может быть связано с…», «Как в Вас откликается то, что я сейчас говорю? Как Вы чувствуете, это может найти место в Вашей песочной картине?» И так далее…

Очень важно осознать, что если мы замечаем в песочнице маленькие-маленькие детали в процессе диалога, то далее мы занимаемся очень бережным пробуждением клиента, а не тыкаем в его недостатки. То есть замечание деталей в песочнице или замечание каких-то жестов, действий во время песочной терапии, это действия по бережному пробуждению клиента, а не жёсткая оценка и фиксация на его недостатках. Можно сказать ему, например, так: «Почему Ваша мама от Вас отвёрнута? Вы же мне рассказывали, что Вы её принимаете и любите безмерно!»

И, конечно, после этой фразы, человек уйдёт ещё больше в себя. А можно сказать по-другому. Вот так: «Как Вам видятся взаимоотношения той фигуры, которая вы, и той фигуры, которая – мама? Как бы Вы могли описать расположение героев? Возможен ли между ними контакт?»

Вопросы в песочной терапии должны быть крайне тактичны, крайне экологичны, потому что «любая чайная ложка вопроса может сорвать помпу», и – понеслось. Резкие срывы в терапии можно сравнить по силе вреда с такой же травмой, какую мы можем получить в жизни. Постепенность осознаний – это гарантия устойчивого результата в песочной терапии.

ВО ВРЕМЯ ПЕСОЧНОЙ ТЕРАПИИ ТЕРАПЕВТ И КЛИЕНТ ДОЛЖНЫ СЛУШАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС, А НЕ СВОЁ ВНУТРЕННЕЕ РАДИО.

Может возникнуть вопрос, что такое внутреннее радио? Конечно же, Вы догадались – это мнения других людей. Это мама, которая настоятельно советует, что надо делать и как. Это общество, которое говорит, что нужно жить определённым образом. Это папа, который говорит, что тебе тридцать два, а ты всё не замужем. Это кто угодно, кто пытается управлять Вашей жизнью вместо Вас.

Работа песочного терапевта будет успешной, если Вы, коллеги, будете находиться в пространстве клиента, а не в своём пространстве. Это тоже о радио.

Также отличным примером мотивационных игр с песком для начала работы может стать вот эта практика. Она помогает настроиться на свой внутренний голос и отстраниться от влияния внутреннего радио.

Техника рисования манкой (авторская, В. Шевченко; модифицированная, Е. Тарарина)

Цель: развитие гармоничного взаимодействия правого и левого полушарий мозга, творческого воображения, эстетического вкуса, повышение самооценки, релаксация.

Задачи:

✓ усиление доверия между участниками группы;

✓ снятие эмоционального напряжения, релаксация.

Инвентарь: манка или песок, лист ватмана (по числу участников).

Длительность работы: 15–25 минут.

Форма работы: в парах.

Возрастные рамки применения: клиенты от 14 лет.

Алгоритм работы.

Вступление. Перед участниками на столе лежит песок (манка). Участники работают индивидуально.

Основная часть. Участникам предлагается двумя руками одновременно нарисовать манкой на листе бумаги следующие образы: два глаза, два цветка, два солнца, два гриба, два дерева, два человека.

Техники рисования. Нарисовать:

– двумя руками одновременно два одинаковых образа;

– двумя руками одновременно один образ;

– двумя руками одновременно два разных образа;

– в круге на манке разными пальцами (но не указательными) различные образы, буквы;

– прорисовывать образы ладонью.

Вывод. Работа с манкой активизирует творческие ресурсы личности, предотвращает социальное выгорание, развивает познавательный интерес.

Для начала песочной практики существует много интересных техник. Считаю отличным примером технику, которая называется «Свободное место».

Рассмотрим алгоритм работы в этой технике.

Первый этап – формулируем запрос. Возьмите какой-то запрос, над которым Вам сейчас хочется поработать, то, что Вас беспокоит. Формулировка может быть следующей: «Как я могу наилучшим образом решить этот запрос, помочь кому-то, разобраться с конкретным чувством и т. д.?» Запрос может быть из абсолютно любой сферы жизни. Но для этой практики не подходят запросы клиентов о жестоких детских травмах и насилии. С этих тем не стоит начинать работу. Это очень резкий вход.

Второй этап – предлагаем клиенту создать остров, разместив его песочницу горизонтально или вертикально, как ему комфортнее, и придать этому острову форму. Какой формы может быть остров? Вытянутой, слегка расширенной, овальной, круглой, словом такой, какой ему комфортно. Итак, мы с Вами уже взяли свой контейнер-песочницу или лист бумаги, и начинаем на них переносить некую форму, которую мы потом будем совершенствовать.

Третий этап – это создание на острове ландшафта. Предложите клиенту воссоздать на острове всё, что реально существует в природе. Проложить реки, озера, создать горы, равнины, впадины, построить дороги, т. е. всё, что ему в этот момент захочется создать, – любые природные ландшафты, причём так, как ему самому красиво.

Теперь, пожалуйста, подумайте о своём запросе и запишите себе в тетрадь основных участников этого запроса. Это могут быть люди, события, обстоятельства или Ваши эмоции, Ваши внутренние роли и Ваши части. Например, тема: «Мои отношения с сыном». В этом случае могут быть такие участники процесса: Вы, Ваш сын, его желание всё время играть и смотреть телевизор, Ваш гнев и Ваше чувство вины по этому поводу. То есть нужно записать в тетрадь через запятую основных участников этой проблемной ситуации. Это могут быть как люди, так и Ваши чувства и внутренние состояния, и чувства и состояния других людей. Их должно быть пять-семь.

После этого мы с Вами ассоциируем каждого участника с какой-нибудь игрушкой. Можно использовать игрушки из киндер-сюрпризов или игрушки, специально созданные для работы в песочнице.

Когда Вы всех участников ассоциировали, разместите игрушки в пространстве Вашего острова. Можете здесь одновременно с игрушками задействовать пуговицы, камушки, это всё мы используем как элементы для более свободных и экспрессивных ассоциаций. Вы можете почувствовать, что любой предмет, окружающий Вас, может оказаться участником Вашей песочной картины, Вашего песочного пространства.

Некоторые участники задают вопрос о том, имеет ли значение форма острова? Своих учеников на курсах по арт-терапии я учу волшебному вопросу, если Вы его знаете, то всегда сможете дать Вашему клиенту ответ, который его удовлетворит и поможет самому осознать содержание своей песочной картины. Клиент что-то сделал, и Вы не знаете что это, вообще не понимаете что это, тогда задаёте ему вопрос: «Почему для Вас важно было создать это или нарисовать это вот так, или поместить сюда этот объект, или разместить эту фигуру именно таким образом?» И клиент Вам всё сам расскажет. То есть, если не знаете, что делать, – задавайте этот вопрос. Он имеет высокий уровень экологии и открывает перед клиентом свободное поле субъективных интерпретаций.

Следующий этап работы в этой практике заключается в том, что мы предлагаем клиенту разделить наше пространство (это важно, не остров, а полностью пространство листа на три равных части по горизонтали и на три равных части по вертикали таким образом, чтобы у нас получилось девять равных квадратов).

Терапевту будет крайне полезно зарисовать себе первичную расстановку клиентом предметов, так как с очень большой вероятностью она изменится в процессе дальнейшей работы.

Затем мы просим клиента посмотреть на первый квадрат, проговорить и записать эмоцию, с которой у него ассоциируется этот первый левый верхний квадрат и те игрушки, которые там оказались. Если в квадрате не оказалось игрушек, мы просим его просто назвать эмоциональную ассоциацию к данной части пространства.

Потом предлагаем ему проделать такую же работу во всех оставшихся квадратах. Желательно не повторять эмоции. Но если у клиента не очень развит эмоциональный интеллект и его способность дифференцировать оттенки эмоций не велика, то допускаются повторения.

Теперь берём в руки карандаш яркого цвета, лучше жёлтый, и закрашиваем им в тетради те квадраты, где нет совсем или очень мало игрушек. То есть находим самые пустые пространства и закрашиваем их для визуальной видимости жёлтым цветом. Если нет игрушек, а есть ландшафт – это пустой квадрат. Частый вопрос: «У меня две фигуры на пересечении квадратов?» В этом случае предлагаем клиенту осознать, из какого в какой квадрат движется фигура, и перемещаем её в тот квадрат, в который идёт движение. Каждая фигура всё равно тяготеет к какому-то квадрату.

Посмотрите, пожалуйста, какие эмоции у вас в этих квадратах?

На этом этапе работы нам с Вами необходимо обнаружить пустые квадраты, где есть свободные места. То есть мы начинаем искать белые пятна в песочной картине клиента. Дальше смотрим на те эмоции, которые клиент записал в пустых квадратах.

И задаём вопросы:

1. Как эти эмоции связаны с запросом (вспоминаем запрос).

2. Их нужно уменьшить или их нужно усилить?

3. Как эта эмоция влияет на Ваше состояние при решении запроса?

4. Как эта эмоция блокирует или ускоряет Вашу скорость и влияет ли она на Вашу продуктивность?

Затем мы проанализируем полученные результаты, поразмышляем о тех эмоциях, которые мы зафиксировали в этих пустых «жёлтых» пространствах.

Пустые пространства – это то, что Вы не используете, это Ваши ресурсы, это Ваша неосвоенная земля. Даже если там написана «боль», то это означает, что, преодолев боль или осознав её истинное значение, Вас ожидает переход на абсолютно новый виток качества жизни и восприятия.

А теперь задайте себе вопрос, какие конкретные действия или решения в Вашей жизни помогут прийти к результату, опираясь на те эмоции, которые Вы закрасили жёлтым цветом. Возможно, их надо где-то уменьшить, а где-то усилить. На каждый жёлтый квадрат прописываем одно или несколько действий. И обычно, коллеги, это действия, о которых Вы давно прекрасно знаете, что их нужно сделать, но как-то то нет времени, то нет денег, возможности, желания, они не вовремя, нужно чуть-чуть подождать, пока дети вырастут и т. д. Важно, чтобы Вы прямо сейчас себе прописали несколько конкретных действий, после реализации которых и начнётся Ваш путь к решению этого запроса.

ПУСТЫЕ ПРОСТРАНСТВА – ЭТО ВАШИ НЕ ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ РЕСУРСЫ. Всё, что Вы закрасили жёлтым, всё, что в песочнице пустое пространство, это всё – Ваши ледники, которые если растают, принесут питательную влагу в то место и в ту сферу Вашей жизни, в которой Вам именно сейчас не хватает роста, развития, ресурса.

Предложите клиенту поговорить о тех чувствах и состояниях, которые наполняют его сейчас. Как можно сейчас обозначить это состояние? Что это за чувства? Что это за переживания? Достаточно часто эта практика поднимает очень глубинные состояния. На некоторые из них клиент реагирует с готовностью к осознанию, некоторые же из них вызывают сопротивление. В работе с сопротивлением в песочной терапии важно помнить о том, что самый быстрый способ преодоления сопротивления – это его осознание, узнавание и принятие. Важно дать этому чувству место. Важно проявить его. Ничто не ослабляет его быстрее.

Основная задача этой практики – поднять на поверхность и сделать доступными для осознания те чувства и переживания, которые наилучшим образом помогут клиенту прийти к экологичным путям решения своих запросов.

Техника «Большие фигуры» (авторская, Е. Милютина; модифицированная, Е. Тарарина)

Цель: выявление значимых семейных ценностей.

Задачи:

✓ развивать эмоциональный интеллект;

✓ уметь заявлять о своих потребностях.

Инвентарь: песочница размером 70x50x8 см, изнутри выкрашенная в небесно-голубой цвет (песка должно быть не больше, чем на 2 пальца). Набор для песочной терапии – большие предметы, например: банка, коробка, стакан, часы, аксессуары, игрушки больших размеров: всё, что обнаружит клиент в кабинете психолога и что поместится в песочнице.

Время работы: 40–45 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 12 лет и старше.

Алгоритм работы.

1. Определите проблемную ситуацию, которая есть в Вашей семье и с которой Вы хотите поработать.

2. Назовите участников этой ситуации. Ассоциируйте их с игрушками и расставьте в песке.

3. Что у Вас получилось?

4. Что делает каждый из героев?

5. Опишите Вашу песочную картину в целом.

Определите проблемную линию – слово, качество, причину… (она в той или иной степени присуща практически всем членам семьи и значима для них, это – центральная линия сюжета, например: власть, конкуренция, обладание…). Слово может быть одно или несколько.

6. Выберите большую фигуру, которая будет символизировать это слово, качество, предмет…

7. В каком месте песочницы Вы разместите эту фигуру?

8. Как относительно неё Вы расположите других персонажей?

9. Как влияет эта фигура на Ваше эмоциональное состояние?

10. Является ли качество, обозначенное этой фигурой, одной из приоритетных ценностей для Вас?

11. Если – да, то как Вы планируете развивать его в реальной жизни?

12. Если – нет, то зачем Вы вообще за него сражаетесь?

13. Если не за него, то за что Вы сражаетесь?

14. Что Вы в себе развиваете?

15. У кого есть это качество?

16. У кого Вы можете этому поучиться?

17. Если желаете, можете добавить в картину новую большую фигуру – своё ресурсное качество.

Итоговые вопросы:

– Насколько эта большая фигура ценна, значима для Вас?

– Вам это действительно нужно, или Вы спешите за этой ценностью, потому что все бегут?

– Если вы окажетесь максимально близко к этой фигуре, это сделает вас счастливее?

– Является ли большая фигура главной ценностью для вас в данный момент?

– Где ещё в жизни вы можете получить то, что даёт эта фигура?

– Какие полезные идеи у вас появились в результате взаимодействия с песком? Готовы ли Вы реализовать их в своей жизни?

Выводы. Важно, чтобы при любом контакте с песочницей клиент обязательно сам анализировал свою песочную картину. Данная практика помогает понять, какие ценности наиболее важны для клиента на данный момент.

Техника «Выявление актуального состояния клиента» (авторская, Е. Тарарина)

Цель: выявление актуального психоэмоционального состояния клиента.

Задачи:

✓ установление психологического контакта между клиентом и психологом;

✓ диагностика эмоционального состояния;

✓ выявление внутренних проблем личности;

✓ развитие мелкой моторики, креативности речевых процессов.

Инвентарь: песочница с песком, мелкие фигурки из разнообразных сфер жизни (игрушки размером не больше 8 см).

Время работы: 20–40 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 5 лет и старше.

Алгоритм работы.

Клиенту предлагается выбрать игрушки, которые ему больше всего нравятся, и поставить их возле песочницы.

Основная часть.

Инструкция к действию:

1. Создайте остров и его ландшафт.

2. Заселите остров существами. Разместите их там, где, по-вашему, им будет комфортно и уютно.

3. Ответьте на вопросы:

– Что Вы создали? Представьте своих героев.

– Как герои взаимодействуют между собой? Есть ли у них иерархия?

– Кого из героев Вы ассоциируете с собой?

– Как этот герой себя чувствует?

– Как другие относятся к нему?

– Какую главную задачу решает этот герой?

– Кто из других героев может помочь Вам в достижении цели?

– Как ситуация на песочной картине связана с Вашей жизнью?

– Какой вывод Вы можете сделать?

Возьмите любую карту, которая будет служить подсказкой или ресурсом (можно использовать колоды «Колесо жизни», «42», «Быть, действовать, обладать», «Мастер сказок»).

Выводы. Использование данной техники позволяет терапевту выявить истинные причины эмоциональных состояний клиента, понять его самочувствие и отношение к разным людям, ситуациям.

Техника «Волшебные ладошки» (авторская, И. Дронь)

Цель: повышение самооценки, установление доверительного контакта.

Задачи:

✓ развитие мелкой моторики рук;

✓ развитие внимания;

✓ снятие напряжения;

✓ повышение уверенности в себе.

Инвентарь: песочница с песком.

Время работы: 15–20 минут.

Возрастные рамки применения: дети дошкольного и младшего школьного возраста.

Алгоритм работы.

Знакомство с песочком: «Пройдитесь» по поверхности песка поочерёдно каждым пальцем сначала одной, потом другой руки, затем указательными, большими, средними, безымянными, мизинцами обеих рук одновременно. «Поскользите» ладонями по поверхности песка, делая зигзагообразные и круговые движения (как машинка, санки, змейки и т. д.). «Поиграйте» на поверхности песка, как на клавиатуре пианино, сравните с ощущениями от тех же движений по твердой поверхности. Порисуйте на песке палочками. Пофантазируйте. Поищите сходство песочных узоров с объектами окружающего мира. Возьмите одного героя и расскажите, какой он. В конце разровняйте песочек и сделайте на поверхности отпечатки ладошек. Возьмите карандаш и обведите их, а затем выложите красивыми камешками (бусинками и т. д.). Затем посмотрите на свои ладошки. Обратите внимание, что на наших ладошках в отличие от тех, которые остались на песке, есть разные линии. Слегка обведите карандашом свои линии на ладошке, а затем перенесите их на «песочную» ладошку. Можно дать ей имя. Обязательно попрощайтесь с песочком и поблагодарите его.

Выводы. Такая работа помогает лучше познакомиться с ребёнком, установить с ним более доверительные отношения, она даёт ощущение собственной уникальности и развивает речевую креативность.

Техника «Пальчиковые походы» (авторская, Е. Тарарина)

Цель: развитие произвольности психических процессов.

Задачи:

✓ развитие внимания и мышления;

✓ развитие тактильной чувствительности;

✓ повышение работоспособности головного мозга;

✓ стимуляция развития речевого центра головного мозга.

Инвентарь: лист бумаги АЗ, А4 или А5 (в зависимости от возраста ребёнка), бусинка или маленькая игрушка, повязка для глаз.

Время работы: индивидуально для каждого ребёнка.

Возрастные рамки применения: дети от 3-х до 8 лет.

Алгоритм работы.

Вступление. Берём лист бумаги соответственно возрасту ребёнка (3 года – АЗ, 4–8 лет – А4), завязываем ребёнку глаза. Размещаем бусинку в пределах листа бумаги.

Основная часть.

Ребёнок должен найти бусинку касательными движениями одного пальца руки. Шажки должны быть очень маленькими, за один ход палец нельзя перемещать с одного края листа на другой. В следующей попытке ребёнок может сменить руку или использовать другой палец. Чтобы разнообразить тактильные ощущения ребёнка, в работе можно использовать бумагу для рукоделия разной фактуры или на лист обычной бумаги можно насыпать манку; также бусинку можно искать и в песочнице.

Выводы. Дети с нормой в развитии передвигаются по всей плоскости листа. Дети с задержкой психического развития двигаются по кругу. Гиперактивные дети учатся концентрировать внимание и правильно его распределять, усваивают понятие границы.

Для того, чтобы познакомиться с книгами автора, зайдите в магазин, а для того, чтобы получать информацию о платных и бесплатных программах Елены Тарариной, подпишитесь на рассылку на сайте автора.

Техника «Анализ картины поля»

Это диагностическая техника. Она поможет нам осознать те позиции, на которые важно обращать внимание, когда мы анализируем песочную картину. Если Вы знаете куда смотреть прежде всего в песочной картине, то Вам многие вещи будут понятны. Итак, какие же у нас существуют диагностические и терапевтические критерии анализа песочной картины?

Первое, что мы с Вами анализируем, – это чувства. Если клиент во время создания своей песочной картины испытывает негативные чувства, очень вероятно, что клиент находится в состоянии жертвы, в состоянии травматизации, в состоянии, которое характеризуется очень низким уровнем личной ответственности. И с этим клиентом мы работаем в контексте оказания ему помощи, поддержки, ресурса и т. д., то есть это клиент на терапию. Если клиент находится в состоянии: «Да, у меня есть проблема, я с ней живу уже давно, я как-то адаптировался и сейчас уже готов её решать», – это клиент на консультирование. Мы оказываем ему консультативную помощь. Если же к Вам пришёл клиент, который говорит: «У меня есть задача, у меня в основном всё хорошо, но я хочу, чтобы было ещё лучше», – это клиент на коучинг. Важно следить за чувствами клиента. Чувства клиента – это карта, которая показывает Вам глубину погружения клиента в любой теме. Чем сильнее чувства, тем больше глубина погружения.

Слушатели курсов по арт-терапии часто спрашивают: «Как реагировать на слёзы клиента?» Спокойно нужно реагировать. Дать возможность клиенту быть в этих чувствах рядом с терапевтом. Проговорить о том, что когда люди испытывают чувства – это нормально. Когда люди испытывают чувства? Когда рассказывают о боли, о важном, о волнующем, о том, что причиняет дискомфорт. Люди могут плакать. И то, что люди плачут в кабинете психолога, – это нормально, плачет практически каждый второй клиент. То есть то, что происходит сейчас с Вами, абсолютная норма, для меня в этом нет ничего удивительного. Но может быть, Вы давно не плакали, и для Вас это стало неожиданностью, или Вы уже устали плакать и т. д. То есть в любом случае это – норма. Мы сразу говорим человеку, что в слезах, в плаче нет ничего сверхъестественного.

После чувств мы анализируем мысли клиента и его слова, то что он думает и что высказывает. После этого анализируем убеждения. Что мы анализируем в убеждениях? Мы с Вами детально изучаем то, во что человек верит. Например, представьте ситуацию: женщина пришла на песочную терапию с запросом: «Отношения на грани развода». И она произносит такую фразу: «Не зря же мне мама говорила, стерпится-слюбится, вот я и терпела». И мы считаем, убеждение в том, что если человека любишь – терпи, как бы он с тобою не обращался. И дальше, обозначив это убеждение, мы начинаем с ним работать. Также в этой позиции, в третьей, есть слово «действия». Здесь мы с Вами, коллеги, анализируем движения рук клиента, всё многообразие их невербальных проявлений, так как это очень важно. Человек может поставить игрушку в песок и быстро убрать от неё руку. И конечно, мы понимаем, что работа с этой игрушкой вызывает у него не самые приятные чувства – игрушка отдаляется, отвергается, она его раздражает. Может быть так, что человек ставит игрушку небрежно, поправляет её, или игрушка падает, а клиент вроде бы не замечает этого. Неустойчивые фигуры в песочных картинах часто отражают неустойчивость тех или иных внутренних объектов психического пространства клиента. Можно заметить, как бережно человек выстраивает пространство вокруг какой-то игрушки, это тоже для нас может свидетельствовать об особой роли этого образа.

Четвёртый критерий, коллеги, на который мы обращаем внимание в процессе анализа песочных картин, – это размер игрушек. Есть такая идея в песочной терапии, что более высокие игрушки – это те персонажи, которым клиент придаёт большую авторитетность, большую значимость, большую ценность в своём мировоззрении. Более же низкие, маленькие игрушки могут свидетельствовать о меньшей значимости и насыщенности этих образов. Также мы с Вами анализируем такую интересную позицию, как повёрнутое – отвёрнутое положение игрушек. То есть игрушки могут быть повёрнуты к автору песочной картины (или к любой другой фигуре) или отвёрнуты. И, конечно же, Вы понимаете, что когда они повёрнуты, то это может расцениваться, как готовность к положительному, открытому контакту. А когда фигуры отвёрнуты – это говорит всё-таки о небезопасном, отрицательном, осторожном контакте между фигурами и самим автором песочной картины.

Традиционно, мы анализируем в арт-терапии близость или дальность в физическом расположении фигур друг относительно друга. Близость говорит о более близких эмоциональных, тёплых отношениях. Дальность говорит о наличии некоторой эмоциональной дистанции. И, конечно же, коллеги, мы с Вами анализируем такой важный факт, который называется «энергетика песочной картины».

У тех, кто уже имеет опыт практики в песочной терапии, наверняка хотя бы раз возникало ощущение, что Вы смотрите на песочную картину, и Вам кажется, что она излучает полный хаос, небрежность и тревогу или полную пассивность и уныние. А иногда Вы смотрите и понимаете, что энергетика у этой песочной картины благостная, упорядоченная, может возникнуть переживание красоты, безопасности и т. д. Это называется «энергетика песочной картины». Не зная темы, истории и содержания песочной картины, очень часто визуально-эмоциональная диагностика энергетической составляющей картины действительно приносит терапевту первичное понимание того, в каком ключе стоит начинать терапевтический диалог. И в моём опыте были такие примеры, когда клиент приходит и говорит: «У меня так всё хорошо, очень хорошо». Создаёт свою песочную картину, а я на неё смотрю, и у меня на сто процентов другое чувство: динозавры едят динозавров, кругом царит хаос и война, фигуры разделены и никто никому не доверяет. А человек говорит: «Да, всё нормально». Конечно, в дальнейшей работе клиент стал более внимательным к своим фигурам, более искренним, механизмы психологических защит постепенно ослабевали и «розовые очки» были заменены на реальную картину мира жизни человека в данный момент. Хочу Вам рассказать о том, с чем может быть связано размещение фигур в углах песочницы. Бывают клиенты, которые располагают некоторые фигуры по углам. Углы часто воспринимаются нашим бессознательным как отдалённые, проблемные, вытесняемые зоны. И если Вы видите, что, например, какая-то фигура, человек или чувство были клиентом определены в угол, то скорее всего клиент осознаёт эту проблему, но не хочет с ней работать и не планирует с ней работать в ближайшее время. То есть это, вполне вероятно, вытеснение или сопротивление.

Существует несколько способов работы с фигурами, которые раздражают клиента. Давайте об этом поговорим. Есть фигуры, которые неприятны клиенту и их нахождение в поле песочной картины вызывает у него напряжение. Что с ними делать? Можно закопать какую-то одну или несколько игрушек в песок. А потом мы потихоньку к ним подходим, говорим о них и извлекаем. В закапывании неприятной игрушки в песок основным, ключевым моментом, для чего это делается в песочной терапии, является момент, когда клиент достаёт эту игрушку, смотрит на неё, и наступает самое важное – контакт глаз клиента с фигурой. Есть такая поговорка: «Когда страху смотришь в глаза, он уменьшается». Поэтому так важно посмотреть своему страху, своему раздражению, своей обиде, своему напряжению в глаза.

Закопать – набраться сил – передохнуть – решиться – откопать – принять.

Итак, первое, можно закапывать неприятные игрушки в песок.

Второе, можно спрятать неприятные игрушки под слоем песка. Иногда клиенты, чуть присыпая игрушку песком, даже ставят флажок, где зарыли-при-копали. А иногда не ставят флажок. Ставят флажок, по моим личным наблюдениям, если болезненно, но есть желание разбираться. А если совсем-совсем болезненно, то вообще закапывают без следов. Хотя клиент, конечно, помнит место, где он это сделал. Позже мы обязательно фигуру бережно извлекаем.

А если клиент хочет убрать фигуру совсем из картины? Мы не можем убрать прямо сейчас из жизни человека маму, которая его раздражает, ребёнка, который его не слушает. Работу, которая его достала. Не можем. Но мы можем изменить отношение человека к этому. То есть мы можем переставить эту фигуру или фигуру клиента. Но мы не убираем полностью образ из песочной картины. Если неприятно – закапываем. Как даётся подобное задание в процессе работы? Вы можете погрузить под толстый или тонкий слой песка на ту глубину, которая для Вас комфортна, любую фигуру.

Очень часто в песочной терапии используются такие методики, как методика «Путь». То есть когда мы работаем с линией времени: говорим, как было раньше, как есть сейчас и как клиент хочет, чтобы стало. И клиент выстраивает реально свой путь в середине песочного пространства. В моём опыте есть история девушки, которая училась в группе по арт-терапии, она выстроила путь к материнству и через два года забеременела. Она всё это связала с этой практикой в песке, очень трогательно получилось. Такие истории клиентов запоминаются сердцем.

Как распределить эти упражнения по времени? Если время вышло, а клиент только разогрелся? В таком случае имеет смысл на личной супервизии терапевту проработать свои собственные терапевтические компетенции, в частности пунктуальность и способность организовывать и выдерживать временно 54 03 ные рамки сессии. Потому что Вы управляете глубиной погружения. Вы задаёте вопросы расширяющие или сужающие. Надо тренироваться по одной практике. Вот как я учу студентов на курсах: «За неделю обучения у Вас три практики, пожалуйста, тренируйтесь каждую практику отдельно. Вы же знаете, какая практика сколько времени занимает. И тогда, когда мы понимаем, что мы с клиентом ушли в разговор вначале, то мы даём возможность ему потом, в конце сессии, сделать короткую технику. А если разговор произошёл очень быстро вначале, то мы даём технику подольше». Всё это безусловно связано с квалификацией и опытом терапевта.

Поговорим о видах песочниц и их значении.

Классическая – это песочница, выкрашенная изнутри голубым цветом. Когда я работала практическим психологом в школе, у меня были песочницы, выкрашенные и изнутри, и снаружи голубым цветом.

Также песочная терапия может быть проведена в любом контейнере: деревянном, металлическом, пластиковом и т. д. В контейнер мы насыпаем песок или манку, дети прекрасно с ним в них работают. Такие себе мини-песочницы в домашних условиях получаются.

Также существует в песочной терапии направление, которое называется Sand play-терапия (сэнд-плей). Это прекрасное направление, в котором практикует очень много специалистов. Но данное направление работы с песком на том уровне, на котором оно развито в Украине, это больше развивающее направление, чем терапевтическое. То есть дети в этом случае учатся методике рисования песком, получают вдохновение, формируют какие-то эстетические навыки рисования. Над терапевтическим потенциалом этого метода работа только идёт. Сэндплей больше используется всё-таки как шоу, как элемент шоу, как единоразовое пространство для работы с эмоциональным миром ребёнка. Как показывает опыт, сэнд-плей-терапия наибольший свой потенциал имеет в работе с такими темами, как страхи, работы с границами, тема детей, родители которых находятся в состоянии развода, тема кризиса. Всё, что связано с темнотой, со страхом, с неизвестностью, – прекрасно работается в теме сэндплей-терапии. Специалистам удаётся выстраивать целые развивающе-коррекционные программы.

Следующий важный момент – это групповая песочница. Бывают групповые песочницы прямоугольные, а бывают – квадратные. Как следует размещать игрушки в кабинете психолога? Как правило, игрушки должны стоять на полках, но иногда, в силу отсутствия каких-то возможностей, специалисты размещают игрушки в разнообразных контейнерах.

Цветные песочницы

Теперь мы с Вами подошли к очень интересному варианту, который называется – «Цветные песочницы». Цветные песочницы – это удивительное пространство для работы с детьми и взрослыми. Когда я работала в школе, у меня не было большого количества песочниц, и я покупала огромные цветные ватманы. Передать не могу, какой терапевтический эффект я получала, когда работала со старшеклассниками на голубых ватманах белой манкой по теме «предназначения»! Как подобрать нужный цвет песочницы или цветного листа ватмана для работы с клиентом согласно теме его запроса? Цвета абсолютно чётко ассоциируются с чакральными зонами.

Опираясь на свой более чем десятилетний опыт работы на цветных песочницах могу рекомендовать следующие цвета ватмана для работы с конкретными запросами клиента (сведения собраны на основе материалов Я. Новиковой).

Говорить о трактовке цвета в арт-терапии можно много. Рекомендую Вам посмотреть на нашем канале ролик под названием «Практические советы для арт-терапевтов. 3 урок: «Интерпретация цвета в арт-терапии».

Цветной песок – это прекрасно для работы. Цветные песочницы – это ещё лучше. Потому что цвет стимулирует определённое состояние и помогает либо удерживать фокус, либо размыть его. Например, когда ребёнок находится в очень мощном состоянии стресса, очень полезно работать либо с жёлтым песком, либо на жёлтом ватмане. Потому что происходит очень мощная разрядка, происходит растворение в жёлтом цвете, он даёт очень сильную релаксацию.

Безусловно, элементы песочной терапии могут быть использованы нами на улице, непосредственно на детских площадках, когда мы занимаемся с ребятами в песке. Это тоже является шикарным элементом спонтанной песочной терапии.

Если говорить о классических размерах юнгианской песочницы, то большая часть песочных терапевтов сошлись на таких размерах: длина песочницы – 70 см, ширина – 50 см, высота – 8 см. Это такая классика, которой придерживается большая часть специалистов, с которыми я сама сотрудничаю.

Виды обращения с песком

Коллеги, а что вообще можно делать с песком:

1. Можно создавать песочные картины.

2. Можно работать с мокрым песком.

3. Можно создавать насыпные песочные картины, как в Тибете монахи создают удивительные мандалы.

4. И такой способ, как терапевтическое использование манки, когда мы выполняем манипуляции и практику не в песке, а в манке.

Хочу Вам привести такой пример. У меня уже был опыт работы, мне позвонила коллега и говорит, что девочке 4 года, есть подозрения на сексуальное насилие со стороны отчима. Моя ученица, выпускница программы по арт-терапии, Наталья спросила: «Лена, что делать?» Я говорю: «Бери манку, игрушки, и вот что малышка захочет в этой манке с этими игрушками делать, пусть то делает, дай ей как можно больше контакта с манкой». Мама в этой семье выпивала, поэтому с ней тоже не всё просто было у этой девочки. Позже позвонила моя коллега и рассказала: «Лена, ты знаешь она взяла куклу, которая является её любимой игрушкой, и эту куклу манкой засыпала. Она всю комнату, в которой, как предполагалось, происходила попытка сексуального насилия (как потом выяснили эксперты, там вторжения не было, но попытки таки были), обсыпала манкой. Девочка особенно тщательно засыпала то место, где сидел отчим, буквально каждый сантиметр. То есть ребёнок, словно сам совершал ритуальные действия, создавая безопасное пространство. И малышка эту куклу в манке купала, и весь дом потом манкой засыпала, мы добились от мамы на это разрешение, около двух недель девочка так делала. После этого малышка вернулась к обычному образу жизни, практически полностью восстановив все свои привычки и жизненный уклад. Это очень частые примеры бережного сопровождения в песочной терапии людей, имеющих опыт физического, сексуального насилия. Вообще с насилием, особенно телесным, метафора погружения в песок – это всегда метафора погружения в собственное тело. Поэтому нужно быть предельно осторожными. Если к Вам на занятие пришёл человек, у которого был опыт телесного насилия или сексуального, или любого другого, то у него могут быть сложности с песком. Часто могут возникать резкие негативные чувства.

Ключевые диагностические критерии песочной картины

Здесь мы с вами изучим технику песочной диагностики по модели «Звезда».

Техника «Звезда»

Система «Звезда» в песочной терапии основана на работе с темой напряжения. Практика начинается с небольшой медитации-визуализации для того, чтобы актуализировать и пробудить нашу телесность.

Текст медитации-визуализации: «Проверьте, чтобы спина была прямая. Подбородок не опущен и не поднят. Ступни полностью стоят на полу. Расслабьте плечи. Руки положите на колени. Глаза закрыты или полуприкрыты и тоже расслаблены. Проверьте, чтобы Ваши губы были расслаблены, кончики губ слегка приподнимите кверху и нежно улыбнитесь. Расслабьте лоб, расслабьте межбровье, расслабьте пальцы. Сконцентрируйтесь на дыхании. Сосчитайте десять выдохов и вдохов. Каждый счёт начинается с выдоха. Выдох-вдох раз, выдох-вдох два, выдох-вдох три… И так до десяти. Наблюдайте за движением воздуха в носу, фокус на дыхании возвращает нас в настоящий момент. Если приходят мысли, Вы мягко возвращайте своё внимание к наблюдению за дыханием…

Просканируйте, пожалуйста, своё тело и определите ту часть тела, где сейчас существует напряжение. Отправьтесь в путешествие по своему телу в поисках напряжения. Отметьте, где особенно тело напряжено, зажато, где уровень свободы меньше, чем в остальных участках тела. Вам не нужно ничего изменять в этом напряжении, в большинстве случаев оно изменяется само по себе уже оттого, что вы обратили на него внимание. Воспринимайте своё напряжение серьёзно, относитесь к нему всерьёз. Дайте ему место. Не подавляйте его сейчас и не прячьте.

Возможно, в это время у Вас возникнут какие-то мысли, образы, представления, не мешайте им, пусть они приходят, наблюдайте за ними и отпускайте их. Но воспринимайте их так же серьёзно, как бы регистрируя их. А теперь, пожалуйста, очень бережно откройте глаза».

На следующем этапе практики мы предлагаем клиенту создать на песке модель его напряжения. Мы говорим, что Вы можете использовать любые игрушки, любые ландшафты, что хотите. Ваша задача передать маленькое, большое или среднее напряжение, которое Вы сейчас почувствовали в какой-нибудь области своего тела. Если напряжение активно присутствовало в нескольких местах, попробуйте создать общий образ напряжения. Создайте, пожалуйста, образ напряжения. Можно с игрушками, можно без, как Вам красиво, как Вам чувствуется, не имеет значения, тут важно как Вам хорошо, как Вам красиво.

Очень часто в сочетании с песочной терапией используется такое направление арт-терапии, как повествование. Но прежде чем мы идём в повествование, я прошу клиента взять в руки кусочек фольги формата А4 и начать аккуратно формировать из этой фольги шарик. Сжимаем, сжимаем, сжимаем, пока не получим шарик диаметром 3–4 сантиметра. Формируем шарик бережно и параллельно представляем, как мы выжимаем в шарик, выгружаем в него остатки нашего телесного напряжения. Осознавая, что мы сейчас с Вами работаем с моделью нашего напряжения, которую мы только что создали в песке. Далее клиенту предлагается взять шарик и очень хорошо покатать им себе по одной ладошке. Потом хорошо-хорошо покатать его по второй ладошке. Можно по внутренней стороне, можно и по внешней стороне ладони. Руки пришли в тонус, это хорошая физическая разминка для того, чтобы напряжение, словно сконцентрировавшись, поднялось из нашего бессознательного в наше сознание, на поверхность, стало видимым для нас. Ощущения от работы с шариком из фольги очень приятные, я это называю «фольговый массаж». Он описан в в одной из моих книг по арт-терапии: «Αρτ-кухня: волшебные рецепты». Когда поверхность и тыльная сторона ладоней достаточно разогрета, предложите клиенту отложить шарик в сторону и направить взгляд на его песочную картину под названием «Моё напряжение».

Теперь мы предлагаем клиенту создать краткое эссе из пяти-семи предложений, которое начиналось бы со слов: «Моё напряжение – это…» Пусть пишет всё, что придёт ему на ум, всё, что возникает на уровне ассоциаций, когда он созерцает свою песочную картину. В процессе написания эссе важно найти, нащупать, приблизиться к так называемому внутреннему ресурсу, внутренней силе, почувствовать и осознать какое-то важное внутреннее решение или потребность. Возможно, клиент позволит себе что-то отпустить, от чего-то отказаться или, наоборот, открыть своё сердце чему-то в своей жизни. Может быть… очень много разных вариантов разрешения в эссе. Напряжение – это всегда деструкция. И практика внутренних разрешений напрямую связана с практикой расширения границ, их укрепления, и в то же самое время их растворения. Когда я разрешаю другому человеку быть несовершенным, когда я принимаю решение не переносить вчерашнюю боль в сего дня, тогда я в настоящем изменяю свое прошлое, и оно реконструируется.

После составления эссе можно предложить клиенту прочесть его. Для некоторых людей возможность услышать себя читающим этот важный текст – это шаг к его более глубокому пониманию. На следующем этапе работы мы предлагаем клиенту выбрать красивый камень, любой из камешков, который будет ассоциироваться у него с понятием или состоянием «начало изменений». Почувствуйте, где в Вашей песочной картине сейчас находится точка начала изменений, и разместите там камень. Это сродни метафоре «Я закладываю камень своего нового мировоззрения, первый кирпичик, я делаю маленький шаг». В метафоре. Я сейчас ничего не буду делать, я это делаю в метафоре. Определите этот пункт, откуда можно начать уменьшение напряжения. Сейчас совершите изменения на Вашей песочной картине. Сделайте изменения так, чтобы в картине появилось больше гармонии, баланса, лёгкости и меньше напряжения. Уменьшите на один градус напряжение, хотя бы на один градус. Задача этого этапа работы: совершая разные манипуляции в песочной картине (не убирая игрушки полностью) уменьшить напряжение. Насколько это возможно ослабляем напряжение с каждой перестановкой, с каждым действием. Если хочется добавить фигуру? Пожалуйста, добавлять фигуры можно. Игрушки можно закапывать, но не убирать.

И на завершающем этапе работы мы предлагаем клиенту украсить его картину с помощью пуговиц и камней так, чтобы она стала гармоничной, безопасной и самое главное – красивой. «Безопасность» – ключевое слово, которое сейчас должна излучать эта картина. Когда Вам уже удалось создать безопасность, максимально украсить картину, позволяя себе поиграть в это в песочнице, мы приближаемся с огромной скоростью к вероятности позволить себе решить этот вопрос и в жизни. Здесь важно задать клиенту вопрос о тех чувствах, состояниях и эмоциях, которые он испытывает.

Смысл этой практики – дать человеку возможность пережить опыт трансформации от напряжения к безопасности. Называется модель работы «Звезда».

Что такое эмоциональная диагностика в песочнице? Обычно, чтобы сделать экспрес-диагностику эмоционального состояния клиента в песочнице, я предлагаю клиенту выбрать игрушки и как ему красиво разместить их, например, игрушки и ландшафт для слова «поддержка». После этого предлагаю клиенту то же самое создать для слова «раздражение» и также подобрать какую-то фигуру для этого слова и выделить этому слову какое-то место.

Такую же работу можно проделать, к примеру, со словами «уверенность» и «обида». Все эти позиции мы размещаем в одной песочнице или на одном листе бумаги. У нас получается на одном поле собраны: «поддержка», «раздражение», «уверенность» и «обида». Четыре фигуры и оформленное место под каждую фигуру. После этого мы предлагаем клиенту посмотреть как бы со стороны на то, что сейчас выстроилось в песочнице, что ему кажется интересным, что привлекает его внимание. Определить, что есть главное, а что – второстепенное? Есть ли разница в размерах фигур, которые он выбрал? Так, к примеру, фигура «обиды» может быть самой высокой из всех. Тогда будет полезно задать клиенту вопрос о том, почему для него было важно так отразить это состояние и о чём это может говорить в контексте его жизненных событий и задач?

Эта практика является очень простым и доступным инструментом для того, чтобы познакомить с магией песочной терапии тех клиентов, которые имеют небольшой опыт психотерапии, мало знают о том, как работает песок и что он может помочь понять.

Давайте поговорим с Вами об экологичной последовательности вопросов в методе работы с песком. Изучим практику, которая называется «Лестница вверх». Очень ресурсная практика. Её обычно предлагаю клиентам тогда, когда им важно совершить внутренний прорыв, увидеть себя человеком, который может осмелиться на более активные действия и новые поведенческие привычки. То есть когда мы хотим, хотим, долго хотим, понимаем, надо, надо, и видим, что вроде уже возможности есть, но почему-то не делаем. Эта техника имеет большой потенциал также в тех случаях, когда клиент приходит БЕЗ конкретного запроса. И когда мы предлагаем нашему бессознательному безразмерное пальто, то в это пальто вскакивает та проблема, которая нуждается в решении прежде всего.

Техника «Лестница вверх»

Первый этап. Создайте любой остров или любое другое пространство и разместите там любые образы или объекты так, как Вам красиво.

Второй этап. Предложите клиенту поразмышлять и затем ответить на такие вопросы:

1. Что Вы создали?

2. Что чувствуют герои? Если героев нет, то что чувствует это пространство?

3. Как герои или пространство взаимодействуют между собой? Есть ли между ними иерархия? Кто-то главный, кто-то командует, кто-то ещё что-то делает?

4. Как взаимодействуют между собой разные ландшафты Вашего пространства? Как этот ландшафт взаимодействует с Вами?

5. Какая у героя (какого-то одного или нескольких), у ландшафта или у самого острова, у этого пространства самая главная потребность? Чего им хочется?

6. Где здесь сила? Берём какой-нибудь красивый камень или какую-то красивую пуговку, или красивую фигурку, которая ассоциируется у Вас с силой, и размещаем её там, где Вы чувствуете их в пространстве Вашего острова? Если объект, который ассоциируется с внутренней силой уже в песочнице, как-то выделите его, можно рисунком или ещё чем-нибудь. Обозначьте камушком, красивой пуговкой или ещё чем-то красивым место Вашей силы. Если хочется усилить фигуру – усильте, пожалуйста.

7. Как сила, которая у Вас есть, сила этого острова, сила Вашего намерения, сила Вашей жизни, может удовлетворить ту потребность, которая была у Вас в четвёртом пункте? Здесь очень важно дать клиенту возможность подробно ответить на вопрос, привести несколько реальных примеров и выйти на точные действия, имеющие реальные даты в жизненном пространстве. Есть клиенты, которые выходят на необходимость восполнения чувственного опыта разного характера, и нам важно помочь человеку понять, какие решения, какой стиль поведения приведёт его к желаемым результатам.

8. Кто хозяин этого чувства позволения себе? Кому важно посмотреть в глаза?

Третий этап. Предложите клиенту взять в руки музыкальный инструмент, который ассоциируется у него с чувством деятельности, активности. Его задача представить, что то, чего он хочет, уже происходит в его жизни, важно наполнить звучание музыкального произведения, эту спонтанную импровизацию максимальной реалистичностью действий. То есть мы словно предлагаем клиенту создать уже сейчас мелодию той реальности, в которой он начал свой путь по лестнице вверх! Послушайте, пожалуйста, одну минуту, как звучит в мелодии «я позволяю себе двигать вверх», и играйте, играйте, играйте. Если во время игры клиент будет проговаривать вслух или про себя: «Я позволяю себе. Я позволяю себе брать на себя ответственность. Я позволяю себе быть красивой. Я позволяю себе принимать любовь. Я позволяю себе отдавать любовь» и т. д., это реально поможет углубить качество проживаемых состояний.

Вот несколько комментариев моих учеников, озвученных во время работы в этой практике:

«Играя, начала притопывать ногой, на клавиши стала нажимать сильно, эмоционально, в конце даже немного вспотела. Классно».

«Это то, что должно было произойти, – выплеск. Сначала хотелось плакать, потом успокоилась».

«Восхищение. Озорство. Я приготовила один инструмент, но сейчас заменила его».

«Чувство воодушевления. Огромное удовольствие».

«Было трудно играть, но я позволяю себе».

«Сыграла на гитаре, и даже получилась новая мелодия. Отлично. Позитивно».

«Не надо напрягаться, надо просто расслабиться, получить удовольствие от процесса. Долго входила в состояние, но в конце прочувствовала. Здорово».

«Супер. У меня состояние восторга, решила почаще гитару доставать».

«Здорово. Ощущения необычные. Пошли фразы, обозначающие, что я себе позволяю. Супер».

Сейчас поговорим о том, как выбрать верное терапевтическое направление для клиента. Изучим технику «Точка стресса» и технику «5 маяков».

Для того, чтобы выбрать правильное терапевтическое направление для клиента, мы должны определить, к какому типу сенсорного восприятия клиент относится. Визуальный тип. Для него мы предлагаем техники с рисованием, техники с написанием текста.

Если мы понимаем, что у человека доминантным является аудиальный канал, – тогда мы подключаем сюда музыкальную терапию, аудиальное проговаривание чего-то и т. д., различные диалоги вслух. Соответственно, человеку с доминантной тактильной модальностью мы создаём пространство для разнообразного тактильного выражения с сухим песком, мокрым песком, манкой, другими неструктурированными материалами и т. д.

Техника «Точка стресса»

Клиент обязательно сам разбирает свою песочницу, и он же её строит. Это очень важное правило завершения работы. Нельзя отпускать клиента, пока он не разобрал свою песочницу. Потому что это про ответственность, про завершение начатых дел.

Мы с вами уже говорили о том, что прикосновение к песку рождает разнообразные типы движения человеческих рук, которые также являются элементом некого диалога с нашим бессознательным. И в технике «Точка стресса» мы будем работать с темой тревоги.

Первый этап. Мы просим клиента определить сферу жизни, в которой у него присутствует тревога. Много тревоги, от которой он устал. Ему кажется, что в той сфере он ничем не управляет, ходит по кругу и не видит путей решения.

Второй этап. Клиент создаёт в песочнице или на листе бумаги перед собой место, которое назовёт «Место тревоги». Какое-то место, которое будет отражать и полностью передавать то тревожное состояние, которым он наполняется, пребывая в этой ситуации. «Место тревоги». Создайте, пожалуйста, его на песке, используя всё, что Вы захотите. Можно использовать игрушки, можно использовать камни, можно использовать пуговицы, все, что захотите. Пусть создаст ландшафт, если считает, что это необходимо. Важно воссоздать место тревоги так, чтобы оно полностью отражало разнообразные характеристики тревоги клиента.

Третий этап. Пусть клиент возьмёт в руки обыкновенную кисточку для рисования и начнёт, как археолог, проводить раскопки. Его задача – кисточкой очень аккуратно исследовать это место. И расчищая какое-то пространство вокруг этого места, или, наоборот, усиливая какие-то элементы ландшафта, Ваша задача в этот момент расчистки найти ответ на вопрос: «В чём нуждается это место тревоги? Что оно хочет?» Начните расчищать, как бы изучать это пространство. Представьте, что Вы раскапываете клад. Для нас в этом исследовании важно найти ответ на вопрос: «В чём оно нуждается?» Проговорите, пожалуйста: «Это – „место силы”, оно нуждается в том, чтобы что-то увидеть или чтобы его увидели? В том, чтобы что-то услышать или чтобы его услышали? В том, чтобы что-то сделать или в том, чтобы что-то принять от других людей и т. д.?»

Четвёртый этап. «Преобразование места». Преобразование места будет выглядеть следующим образом. Вы будете совершать изменения, проговаривая свои слова. Например, Вы начинаете и совершаете в песочнице определённые действия, проговаривая вслух каждое из них: «Я переставляю фигуру кошки сюда, потому что хочу, чтобы моя женственность больше проявлялась и была ближе ко мне. Я подсыпаю песок сюда, чтобы усилить опору для персонажа, который отражает мою усидчивость на занятиях йогой и т. д.» То есть проговариваете все свои действия и сразу перебрасываете мостик к тому, как эти небольшие изменения в песочнице могли бы быть связаны с небольшими, но очень конкретными действиями в жизни клиента. На этом этапе клиенту очень важна помощь, поддержка, так как он может немного замедлиться. Важно наше сопровождение. Это интереснейший опыт работы в песочнице с проговариванием своих действий. И так мы продолжаем до того момента, пока не преобразуем место боли, место нашей тревоги в место, которое будет нравиться. Или хотя бы в место, которое будет вызывать у нас ровные и спокойные чувства. Фигуры можно добавлять. Важно к завершению этого этапа ощутить поддержку и защиту.

Что обычно говорят клиенты после этой работы?

Вот несколько примеров.

• «Полегчало.

• «Обалдевшая. Желание действовать с уверенностью».

• «Пошла энергия в ноги».

• «Гармония. Уверенность в своих силах».

Коллеги, Вы понимаете, что при этом происходит: тело пропускает через себя и как бы запоминает эти состояния, и как только в реальной жизни у человека появляется возможность что-то сделать, чтобы прийти в это состояние, тело выбирает его интуитивно, потому что этой дорожкой оно уже ходило, тело вспоминает бережный опыт!

Задача песочной терапии как бы застолбить такие места, куда чувства могут устремиться, попав в сложную ситуацию. Часто после этого этапа у клиентов наблюдается внутреннее ощущение расширения. Вроде они стали больше, как будто их внутренние границы изнутри раздвинулись. Вот так работает техника «Точка стресса».

Следующая практика сессии по песочной терапии называется «5 маяков».

Техника «5 маяков»

Первый этап. Повторюсь, песочница – это идеальное место для работы с темой прощения. Идеальное. Одно из лучших направлений в мире, которое работает с темой прощения. Вы предлагаете клиенту выбрать ситуацию, человека или тему, в которой ему уже давно пора кого-то простить. Это вполне может быть ситуация прощения самого себя. Пусть он вспомнит какую-нибудь ситуацию, которую долго носит на сердце. О ней никому постороннему не нужно будет рассказывать, только себе.

Второй этап. На чистой песочнице, на чистом бумажном пространстве, с манкой или с песком, клиент создаёт песочную картину, которая будет называться «Моя жизнь до происшествия», «Моя жизнь до этого события». Можно использовать для создания песочной картины любые элементы.

Третий этап. Вносим в жизнь клиента после того как случилось это событие, это происшествие, его следы. Теперь важно руками, кисточкой, фольгой, чем угодно, отобразить, КАК именно это событие изменило жизнь клиента, «наследило» в ней. Создадим сейчас на его пространстве следы боли, несправедливости, с которой ему пришлось столкнуться, напряжение, возможные обиды.

Четвёртый этап. Называется «стирание следов». Прошло время, и после нехорошей ситуации, после всего неприятного, перенесённого Вами, день за днём, год за годом, десятилетие за десятилетием, век за веком Ваше песочное пространство восстанавливалось. Пожалуйста, сделайте картину, которая будет отражать стирание следов неприятного, как будто следы Вашей трагедии, Вашей потери, Вашей боли или Вашей обиды стали затираться временем. Многие люди знают об этом, или люди не знают об этом, но Вы так часто ходили туда, что события и их следы стали стираться.

Пятый этап. И вот начинается период восстановления. Пожалуйста, попробуйте сейчас на Вашей бумаге или в Вашей песочнице с помощью рук построить дорожку, путь к источнику ресурса. Проложить эту дорогу в Ваше внутреннее решение начать действовать. Ваше внутреннее решение – начало пути к источнику ресурса. Восстановление, путь к источнику ресурса. Используйте камни, пуговицы, музыкальные инструменты, всё что только есть. Пожалуйста, путь к источнику ресурса. Создайте этот путь. Действуйте сейчас из состояния «всё возможно!». Поверьте в то, что именно сейчас всё сложится наилучшим образом! И когда Вы выстроите путь, создайте какой-то знак, который будет обозначать «Старт», начало нового пути.

Шестой этап. И сейчас, пожалуйста, выберите для себя пять маяков, пять людей – это могут быть Ваши родные, близкие, друзья, Ваши учителя, Ваш Сердечный учитель. Они будут теми маяками, которые будут светить Вам, чтобы шли Вы по освещённому пути и не вернулись в ту ситуацию, где была боль, обида и неприятности. Выберите фигуры, которые будут ассоциироваться у Вас с пятью людьми, и разместите их в Вашем песочном пространстве.

Седьмой этап. Завершается эта практика тем, что мы создаём в песочном пространстве своё намерение «быть счастливым». Здесь нам помогут метафорические карты. Задайте, пожалуйста, себе вопрос: что мне наилучшим образом поможет реализовать в жизни своё намерение «быть счастливой»? И вытяните карту. Чтобы там ни было изображено, даже могильные камни – это про ресурс, в случае с камнями, например, это может говорить об устойчивости. Создаём в своё песочном пространстве что-нибудь такое, что будет символизировать Ваше намерение «быть счастливой». Задаём вопрос: «Что наилучшим образом может продвинуть меня в этом моём намерении?» Вытаскиваем вслепую, не глядя, любую метафорическую карту. После создания пространства в песке и выбора карты мы предлагаем клиенту поговорить о том, как он понимает для себя значение вытянутой карты.

Коллеги, у нас осталось ещё несколько очень важных аспектов, о которых я хотела бы Вам рассказать.

Важный вопрос, как донести до клиента ценность и необходимость дальнейшей работы с Вами?

Я рекомендую обязательно посмотреть на YouTube ролик «Как провести мою первую консультацию» и запись встречи по супервизии в работе с детьми, там я рассказываю о том, как донести до родителей ценность системной работы с детьми.

Сейчас мы с Вами поговорим о том, как можно взрослым донести ценность нашей работы. Буквально несколько рекомендаций.

После каждой сессии очень важно, жизненно важно, указать клиенту на его достижения в этой сессии, обратить его внимание на те проблемные места, над которыми следует ещё поработать, а также раскрыть перед ним перспективы в достижении желаемых результатов, которых он сможет достичь, работая с Вами.

Это всё ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Запомните! Если Вы не нарисовали клиенту картинку, к которой он захочет стремиться, его занятия с Вами как с песочным терапевтом, арт-терапевтом или психологом скорее всего будут непродолжительными. В любой терапии, как и в бизнесе, как и в отношениях, важную роль играет Видение. И если Вам удалось создать у человека видение того, каким он может стать, преодолевая сопротивление, Ваши шансы привести клиента к отличному результату очень высоки. Если нам с Вами удастся донести до человека вот эту вот идею, что попробовать стоит и кто как не он сам должен разрешить себе быть. И вот это ощущение «хозяина своей жизни» действительно уникальное. И когда нам удаётся донести до человека, что это возможно в его случае, в его ситуации, с его болями, горестями, проблемами, которые есть на сегодняшний момент, когда он хоть на грамм поверит в это, дальше происходят чудеса, понимаете? А наше бессознательное – оно всегда за нас, и оно всегда стремится к здоровью. И если в жизни выпадает хоть малейший шанс пойти дорогой здоровья, и мы уже этой дорогой хаживали, на терапии, в частности на песочной терапии, то очень-очень велика вероятность, что клиент ещё раз пойдёт в эту сторону.

Техника «Тканевая терапия в песке»

Основная задача: диагностика актуального эмоционального состояния клиента.

Инвентарь: небольшие кусочки ткани размером 10x10 см, песочница с песком.

Алгоритм работы.

1. Предложите клиенту кратко сформулировать тему, запрос, проблему, которую он хочет исследовать.

2. Попросите клиента обозначить два-три сильно проявленных чувства или эмоции в этой ситуации и два-три слабо проявленных чувства.

3. Для каждого из чувств подберите фрагмент ткани нужного цвета и необходимой текстуры.

4. Для каждого из чувств, используя ткань и возможности песка, создайте в песочнице своё место.

5. Спросите у клиента, какие чувства он испытывает после создания работы?

6. Действительно ли чувства, которые клиент изначально назвал, как сильно проявленные и наиболее выраженные, заняли большее место в песочнице? Или, возможно, «совершенно неожиданно», большими по объёму, более высокими оказались другие чувства, те, которые клиент обозначил как слабо проявленные и менее представленные?

7. Как Вы чувствуете, с чем это может быть связано?

8. Какое чувство оказалось у Вас в центре песочной картины? Как Вы думаете, с чем связано то, что Вы отвели ему центральное место?

Техника «Песочный дождик»

Хорошо работает на самых первых этапах знакомства с песком, помогает снизить напряжение и сформировать доверие к песку.

Ход упражнения.

Терапевт: «В песочной стране может идти необычный песочный дождик и дуть песочный ветер. Это очень приятно. Вы сами можете устроить такой дождь и ветер. Смотрите, как это происходит.

1. Ребёнок (или взрослый) медленно или быстро сыплет песок из своего кулачка в песочницу или на ладонь взрослого (на свою ладонь).

2. Ребёнок (или взрослый) закрывает глаза и кладёт на песок ладонь с растопыренными пальчиками, взрослый сыплет песок на какой-либо палец, а ребёнок называет этот палец. Затем они меняются ролями.

Упражнение вызывает отличный релаксационный эффект и формирует устойчивый интерес к песку, который и является одним из ключевых факторов в песочной терапии.

Глава 2

Техники выпускников курса

В этой главе представлены техники, созданные или модифицированные выпускниками курса «Теория и практика арт-терапии»

Техника «Страус» (авторская, Г. Эль; модифицированная, Е. Сморжаник)

Цель: работа со страхами.

Задачи:

✓ знакомство со страхами клиента;

✓ возможность взглянуть страху в глаза;

✓ понять положительную функцию страха;

✓ приобрести уверенность, избавиться от «страусиной стратегии».

Инвентарь: песочница, песок (манка), набор фигурок.

Время работы: индивидуально.

Возрастные рамки применения: клиенты от 7 лет и старше.

Инструкция.

1. Предлагаем клиенту выбрать фигурки, которые ему хотелось бы закопать.

2. Затем откапываем по одной фигурке. При этом каждую фигурку описываем, выясняем, какие ассоциации она вызывает.

3. Задаём вопросы: «Зачем Вам надо это закопать?», «А если Вы вернёте себе то, что закопали, что Вы приобретёте от этого?»

4. Затем провокационный вопрос: «Какие фигурки Вы бы хотели снова закопать?» Если клиент вновь что-то закапывает, мы снова просим его откопать фигурку, и снова спрашиваем про ассоциации, и что он ещё хочет закопать? И так до тех пор, пока клиент больше не захочет ничего закапывать.

Выводы. Техника позволяет выявить страхи клиента, помогает ему осознать: то, что он спрятал, никуда не исчезает, оно будет тревожить его изнутри. Необходимо показать, в чем заключается положительная функция страхов, помочь клиенту «раскопать» то, что его тревожит, и проработать это. После проработки человек приобретает уверенность в себе и избавляется от «страусиной стратегии».

Сморжаник Екатерина Юрьевна, Россия,

eka5666@mail.ru

Техника «Моё окружение» (модифицированная, С. Суханова)

Цель: анализ и фокусировка подростка на ближайшем окружении.

Задачи:

✓ качественная характеристика ближайшего окружения;

✓ определение статуса подростка в его окружении;

✓ оценка уровня зависимости подростка от мнения ближайшего окружения;

✓ раскрытие внутренних ресурсов подростка;

✓ усиление веры в свою уникальность.

Возрастная категория: клиенты от 11–12 лет.

Время работы: 60 минут.

Инвентарь:

– песочница с песком;

– коллекция игрушек.

Инструкция.

Выберите фигурку, которая наилучшим образом отражает Ваше сегодняшнее состояние. Разместите её в песочном пространстве так, чтобы Вам было комфортно. Опишите, какими качествами обладает эта фигурка. Какое у неё настроение? Что она чувствует сейчас? Что Вы чувствуете сейчас, глядя на неё?

Выберите ещё пять фигурок, которые могли бы характеризовать Ваше ближайшее окружение, разместите их в песочном пространстве. Расскажите, что это за фигурки. С кем из Вашей реальной жизни схожи выбранные персонажи? Какими положительными и отрицательными качествами они обладают? Кто из них расположен ближе всего к Вам? Какую роль этот персонаж (человек) играет в Вашей жизни сейчас? Кто находится дальше всего? Комфортно ли Вам в их окружении? Какие эмоции возникают у Вас при виде песочной картины?

Кто является главным в Вашем песочном пространстве? Какое место занимаете Вы? Чье мнение является наиболее важным для Вас? Если вдруг Вы окажетесь в сложной ситуации, к кому Вы обратитесь за помощью? Когда Вы испытываете чувство радости, с кем Вы делитесь в первую очередь?

Кто из близкого окружения является для Вас авторитетом, примером для подражания? Какие качества этого человека являются наиболее ценными? Обладаете ли Вы сами этими качествами? За какие черты характера Вас уважает окружение?

Устраивает ли Вас Ваше окружение? Дают ли Вам эти люди возможность чувствовать свою уникальность и особенность? Кого ещё Вы хотели бы добавить в своё ближайшее окружение? Почему? Какими качествами обладает этот человек? Какие действия помогут Вам приблизить этого человека в своё окружение? Выберите фигурку, которая ассоциируется с этим человеком и добавьте её в песочное пространство. Как Вы считаете, под силу ли Вам самостоятельно формировать своё окружение?

Напишите три простых действия, которые уже сегодня помогут улучшить взаимоотношения с Вашим близким окружением, либо составьте план действий, чтобы привлечь в своё окружение желаемых людей.

Вывод. Нужно понимать, что люди, которые находятся рядом, непременно оказывают влияние на Ваше развитие, мировосприятие и самоощущение. Именно поэтому так важно иметь в кругу близких друзей тех, кто поддерживает, уважает и разделяет Вашу точку зрения.

Обязательно сфотографируйте песочную картину.

В конце песочной сессии клиент самостоятельно очищает песочное пространство.

Суханова Светлана Александровна, Украина

svitlanasuhanova@gmail. сот

Техника «Анализ ранних детских воспоминаний» (авторская, Е. Милютина; модифицированная, С. Остапенко)

Цель: осознать модель поведения в проблемной ситуации.

Задачи:

✓ выработка новой модели поведения;

✓ проверка новой модели поведения на эффективность.

Инвентарь: песочница, игрушки, бумага (А4), ручка.

Время работы: 45–60 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 16 лет и старше.

Инструкция.

1. Сформулируйте психологическую цель «Я хочу узнать, почему я… (Содержание проблемы, которая сейчас волнует)».

2. Вспомните и воспроизведите в песочнице любой эпизод, произошедший с Вами в возрасте до 8 лет.

3. Дайте ответы на вопросы:

– Что я тогда чувствовал?

– Как ко мне относились другие люди?

– Что я хотел?

– Что от меня хотели другие?

– Чем я мог управлять, что контролировать?

– Что контролировали другие люди?

– К каким выводам я пришёл в результате этого события?

4. Если не удовлетворены результатом, то если бы Вы могли что-то изменить в той ситуации, то что бы Вы изменили? Какой стала бы ситуация и Ваше поведение в ней? К какому выводу Вы бы тогда пришли? Сформулируйте вывод, начиная с утверждения: «Я могу, если захочу…»

5. Если бы Вы посмотрели на теперешнюю ситуацию, которая Вас волнует с позиции «Я могу, если захочу…», то как бы изменилось Ваше поведение, отношение?

Выводы. Техника стимулирует развитие новой модели поведения, укрепляет уверенность в себе.

Остапенко Светлана, Украина,

ostapenkocm@mail. ru

Техника «До и после» (авторская, Е. Москвитина)

Цель: развитие эмоционального интеллекта, коррекция негативных переживаний, связанных с каким-то предстоящим событием, выявление и осознание внутренних и внешних ресурсов.

Задачи:

✓ организация внутреннего диалога со своим «Я»;

✓ формирование навыка внутренней рефлексии;

✓ разрешение внутриличностных конфликтов;

✓ принятие своих собственных ресурсных сторон личности.

Инвентарь: песочница, ассортимент маленьких игрушек и природного материала для работы в песке.

Время работы: 40–45 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 10 лет и старше.

Алгоритм работы.

Вступление. Клиенту предлагается ознакомиться с правилами работы в песочнице.

Основная часть.

Предложите клиенту подумать о какой-то предстоящей значимой для него ситуации, в связи с которой он испытывает определённое эмоциональное напряжение. Попросите клиента настроиться и сосредоточиться на этой теме.

Инструкция к действию:

1. Клиенту предлагается ознакомиться с песком, создать некий ландшафт, который бы подошёл к теме данной работы, и выбрать любую фигуру, которая бы символизировала предстоящую волнующую ситуацию. Затем расположить её где-нибудь в песочнице.

2. Предлагается выбрать фигуру, которая бы ассоциировалась у человека конкретно с ним или с эмоциями (в ожидании предстоящей волнующей ситуации). Эта фигура располагается на комфортном расстоянии от первой.

3. Представив, что ситуация уже произошла, выбрать фигуру, которая бы ассоциировалась с ним самим или его эмоциональным состоянием после ситуации. Эту фигуру необходимо расположить в песочнице на некотором комфортном расстоянии от первой и второй.

4. Теперь необходимо «проложить дорогу» между всеми фигурами, которая бы символизировала прохождение через волнующую клиента ситуацию.

5. Предлагается ответить на вопросы:

– Расскажите о ситуации, которая Вас волнует.

– Почему Вы выбрали именно эту фигуру для неё?

– Что Вы чувствуете, глядя на неё?

– Как чувствует себя вторая фигура?

– Что для неё важно?

– Что могло бы помочь пройти через это волнующее событие?

– Как чувствует себя вторая фигура, которая всё-таки прошла через эту ситуацию?

– Что на самом деле помогло ей это сделать?

– Какие выводы получены в ходе работы?

– Что бы хотелось получить в награду за успешно пройденный путь?

Выводы. Эта техника позволяет человеку снять эмоциональное напряжение, вызванное каким-либо предстоящим событием, а так же помогает увидеть и принять свои внутренние и внешние ресурсы, что даёт шанс благоприятно пройти через предстоящее волнующее событие. Она имеет явный терапевтический характер. Эта проективная методика помогает на символическом уровне «прожить» ту или иную ситуацию.

Москвитина Елена Владимировна, Украина

centrmoskvitina@bk. ru

Комплексная арт-терапевтическая, развивающая технология «Песочные настроения» (авторская, Е. А. Тупичкина)

Цель: Развитие эмоционального интеллекта ребёнка.

Задачи:

✓ научить ребёнка распознавать эмоции и эмоциональные настроения в музыке, рисунке;

✓ выработать у ребёнка умение выражать эмоциональное состояние графически;

✓ сформировать опыт вербализации своих переживаемых эмоций;

✓ способствовать регуляции эмоционального состояния ребёнка, снятию нервного напряжения средствами арт-техник;

✓ развивать мелкую моторику руки;

✓ гармонизировать эмоциональное состояние ребёнка.

Инвентарь: световой планшет (стол) для рисования песком (или рамка со стеклом, пластик, бумага (АЗ)); мелкий песок (манка или другие сыпучие материалы).

Время работы: каждый фрагмент техники 4–5 минут, в целом работа по одной эмоции занимает одно развивающее или терапевтическое занятие.

Возрастные рамки применения: клиенты от 5 лет и старше. Данная технология может реализовываться как в индивидуальной форме, так и в групповой (задания и обсуждение осуществляется фронтально).

Инструкция. Предложенная технология может реализовываться как в комплексе, так и фрагментами отдельных техник в зависимости от поставленных психологом задач. В рамках данной техники осуществляется проработка и коррекция различных эмоций и эмоциональных состояний (в нашем примере: радости, грусти, удивления, страха и злости).

* Для рисования песком подготавливается «песочный фон»: песок или другие сыпучие материалы тонким слоем распределяются на плоскости светового планшета или на другой выбранной основе. Рисование песком осуществляется на чистом фоне планшета (или другие основы) струйкой песка, выпущенной из кулачка.

В варианте комплексного использования технология может быть реализована как путешествие по сказочным «Песочным островам» эмоционального мира.

Описание технологии.

Логика построения развивающего занятия или коррекционно-терапевтической сессии с ребёнком.

1. Отражение эмоционального состояния в спонтанном рисунке по песку (пальцем) или песком под музыку.

Техника «Музыкальные каракули». Детям предлагается определить настроение, характер музыкального произведения и отразить его в спонтанном рисунке по песку (пальцами, ладонью, кулачком, оставляя на песке следы одной или одновременно двумя руками) или песком по фону. Данная техника открывает занятие и является своеобразным «входом» в него.

Также можно предложить выразить данное настроение в процессе выполнения техники «Танец пальчиков»: под звучащую музыку дети осуществляют перемещение пальчиков на песке сначала правой, затем левой руки, а потом одновременно двумя руками:

Для большей образности и экспрессии на пальчики можно надеть, прикрепить «маску» сказочного персонажа (животного, сказочного героя-человека).

После завершения действий с ребёнком проводится их обсуждение (Как себя чувствовали пальчики? Почему пальчики двигались таким образом? Что пальчики представляли?).

2. Графическое изображение эмоционального состояния посредством линии.

Техника «Линия с характером» (приёмом «Рисование по песку» и «Рисование песком»).

Примерные варианты графических заданий фантастического характера. Причину выражения рассматриваемых эмоций может предложить специалист (в зависимости от решаемой задачи), а также сами дети.

В завершение рисования с ребёнком осуществляется терапевтическая беседа, обсуждение рисунков.

3. Графическое изображение эмоционального состояния посредством фигуры.

Детям предлагается придумать сказочную фигурку эмоции (какой формы могла бы быть она, если её можно было увидеть) приёмом «рисование по песку» и «рисование песком».

• Фигурка Радости

• Фигурка Грусти

• Фигурка Удивления

• Фигурка Страха

• Фигурка Злости

Как только рисунки будут готовы, обсуждается форма фигурки (Почему она такая?) и предлагается детям придумать название нарисованной фигурке.

В ситуации рисования негативных эмоций можно предложить настроение фигурки превратить в противоположное на этом же рисунке (развеселить, наполнить храбростью, успокоить и т. и.).

4. Техника «Сказочные овощи».

Данная техника предполагает графическое изображение сказочного персонажа с определённой эмоцией. Детям предлагается нарисовать сказочного героя с ярко выраженной эмоцией и придумать про него историю приёмом «рисование по песку» или «рисование песком». В зависимости от возраста определяются сказочные герои. В предложенном варианте даются наиболее простые по изображению персонажи (а также с учётом возможностей техники песочного рисования).

Примерные варианты изображений.

«Весёлое Яблочко». История «Чему радуется Яблочко?».

«Грустный Баклажан». История «Почему грустит Баклажан?».

«Удивлённая Груша». История «Чему удивилась Груша?».

«Испуганный Огурец». «Кого испугался Огурец?».

«Злой Сеньор-Помидор». «Что разозлило Сеньора-Помидора?».

В ситуации рисования негативных эмоций можно предложить настроение фигурки превратить в противоположное на этом же рисунке (развеселить, наполнить храбростью, успокоить и т. п.).

5. Техника Арт-инсталляция «Остров настроения».

Данная техника предполагает создание арт-инсталляции «Острова настроения». Дети заселяют его миниатюрными сказочными персонажами (из киндер-сюрпризов) и украшают его различными материалами: камешками, бусинами, ракушками, кусочками ткани и др., стремясь отразить различные настроения, состояния.

Остров «Радости».

Остров «Грусти».

Остров «Удивления».

Остров «Страха».

Остров «Злости».

В завершение ребёнок придумывает короткую историю про жителей острова. В процессе рассмотрения инсталляций других, дети выражают общее впечатление от увиденного, определяют настроение, вызванное увиденным, определяют художественные средства, которые позволили передать настроение, и другие.

В ситуации создания острова негативных эмоций, рекомендуется предложить на острове что-то изменить, чтобы остров заселили противоположные позитивные эмоции: Радость, Смелость, Доброта. «Остров» фотографируется, фотография может быть распечатана и создана картина, которая может стать элементом декора.

6. Техника «Ресурсное состояние».

Данное арт-терапевтическое упражнение, формирует ресурсное состояние ребёнка и выступает своеобразным «выходом», логическим завершением развивающего занятия или терапевтической сессии. Детям предлагается выполнить ресурсные техники.

Выше была представлена система работы по технологии «Песочные настроения», которая может быть реализована на развивающих и коррекционно-терапевтических занятиях и сессиях, как с одним ребёнком, так и с группой детей. Каждой эмоции возможно посвятить 1–2 занятия. В то же время, каждая из вошедших в технологию арт-техник может быть реализована как самостоятельная в связи с решаемыми специалистом задачами.

Выводы. В качестве ожидаемых результатов использования технологии «Песочные настроения» могут выступить: развитие эмоционального интеллекта ребёнка, развитие мелкой моторики рук, гармонизация эмоционального состояния ребёнка.

Список литературы

1. Тупичкина Е. А. Мир песочных фантазий: Программа обучения детей рисованию песочных картин в технике «Sand-Art» (для детей дошкольного и младшего школьного возраста). – М.: АРКТИ, 2016. – 112 с.

2. Тупичкина Е. А. Развитие эмоционального компонента социального интеллекта дошкольников: арт-педагогический подход. В сб. Социализация детей дошкольного и младшего школьного возраста как инвестиция в будущее: / Под ред. Н. В. Мик л левой. – М.: Издательство «Спутник +», 2016. – С. 37–45.

3. Тупичкина Е. А. Рисование песком как средство развития эмоционального интеллекта и профилактики эмоционального неблагополучия дошкольников // Детский сад: теория и практика. 2014. № 4. – С. 76–85.

4. Тупичкина Е. А. Формирование стрессоустой-чивости у дошкольников средствами изотерапии. // Детский сад: теория и практика 2015. № 7. – С. 94–104.

Тупичкина Е. А.,

Доктор педагогических наук, профессор кафедры Педагогики и технологий дошкольного и начального образования Армавирского государственного педагогического университета.

Техника «Песочная расстановка – Я и Деньги» (авторская, Л. Бондарь)

Цель: коррекция не эффективных финансовых стратегий и ограничивающих убеждений.

Задачи:

✓ коррекция не эффективных финансовых стратегий;

✓ коррекция ограничивающих убеждений;

✓ повышение самооценки;

✓ коррекция коммуникации с обществом;

✓ взращивание уровня доверия к миру.

Инвентарь: песочница с песком, мелкие фигурки (игрушки не больше 8 см).

Время работы: 25–45 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 18 лет и старше.

Алгоритм работы.

1. Клиенту предлагается сформулировать запрос.

2. Каждую фигуру ассоциируйте с игрушкой.

3. Разместите все игрушки в пространстве песочницы.

4. Создайте ландшафт.

Инструкция к действию.

1. Выберите десять фигурок, наделите их соответствующим символическим значением:

– Вы, который старается нравиться другим.

– Вы, который опирается на свою внутреннюю мудрость.

– Общество.

– Страх.

– Убеждение.

– Ресурс.

– Мудрость.

– Деньги.

– Преграда.

– Свободный элемент.

Ответьте на вопросы:

– Что Вы создали?

– Представьте свои фигуры и расскажите о них.

– Какие фигуры взаимодействуют между собой?

– Как чувствуют себя Ваши части? Сколько им лет? Какую роль играют в Вашей жизни каждая из частей? Какая Ваша часть Вам более близка, почему? Какие эмоции Вы испытываете, глядя на каждую из Ваших частей, какие ощущения при этом в теле?

– Кто Ваши союзники?

– Как расположены фигуры?

– Есть ли иерархия?

– У какой Вашей части больше ответственности?

– Какая фигура может помочь?

– Какую свою часть Вы желаете взрастить, что Вы ей можете сказать?

– Какую свою часть Вы желаете успокоить, что Вы ей можете сказать?

– Как нужно разместить Ваши части, чтобы Вам было более безопасно.

– Что нужно изменить сейчас для того, чтобы стало больше поддержки, доверия и энергии? Сделайте это прямо сейчас.

– Как ситуация в песочнице связана с Вашей жизнью?

– Что можно сделать для разрешения ситуации, чтобы стало ещё комфортнее?

– Каким может быть первый шаг?

Выводы: использование данной техники позволяет терапевту выявить финансовые ограничивающие убеждения и откорректировать коммуникацию с людьми для наилучшей реализации финансовой стратегии клиента.

Бондарь Людмила Викторовна, Украина

ludmilla.bondar@gmail. com

Техника «Сеем зёрна доброты…» (авторская, Е. Сысоева)

Цели:

✓ развитие моральных качеств;

✓ развитие мелкой моторики, эмоционально-волевой сферы.

Инвентарь: песочница, фольга или семена (тыквенные семечки, например).

Возрастные рамки применения: клиенты от 5 лет и старше.

Инструкция к действию.

Ведущий предлагает клиентам посеять в песочке что-то очень доброе и хорошее. Это может быть поступок, мечта, настроение, черта характера. Каждый участник создаёт своё семечко. Для этого можно использовать любую семечку: тыквенную или семечку подсолнуха, которую заворачивают в фольгу. Далее по очереди каждый участник рассказывает, что он сеет и что из этого должно вырасти.

Вывод: данная техника позволяет расширять словарный запас участников, развивать их эмоциональный и духовный интеллект.

Техника «Я и моя цель» (авторская, Е. Сысоева)

Цель: мотивация, самоанализ.

Инвентарь: колода МАК, песочница, фольга, бумага, ручка.

Техника позволяет: структурировать продвижение к цели, развивает умение жить и действовать в настоящем, двигаться к цели реальными, а не глобальными шагами.

Возрастные рамки применения: клиенты от 15 лет и старше.

1 часть. Исходя из клиентского запроса, определяем конечную цель, образ желаемого. Предлагаем клиенту руками разделить (по вертикали) пространство песочницы на три равные части.

Затем из фольги создать скульптуру «Я и моя цель» и разместить её в центре песочницы.

2 часть. Далее с помощью МАК выясняем следующее: «Какие переживания, связанные с прошлым, не дают продвигаться к цели?» Выбираем среди карт, перевёрнутых рубашкой вниз, две и кладём их на столе перед собой с левой стороны. Далее выясняем следующее: «Какие переживания, связанные с будущим, не дают продвигаться к цели?» Переворачиваем карты слева и просим клиента описать возникшие ассоциации. После чего прописать на отдельных маленьких листочках бумаги эти мешающие факторы, например: «Страх обидеть родителей». Записки раскладываются в песочнице с левой стороны. Таким же образом клиент выбирает две карты и выясняет следующее: «Какие переживания, связанные с будущим, не дают продвигаться к цели?» Эти карты он кладёт с правой стороны, анализирует ассоциации, делает соответствующие записи и раскладывает их на правой стороне песочницы.

3 часть. Клиенту задаётся вопрос: «Как себя чувствует его скульптура в окружении преград?» Далее ему предлагается положить руки на две вертикальные линии, очерченные в песочнице, и развести их в сторону, таким образом он убирает препятствия с обеих сторон.

Предлагаем выбрать из карт две, которые ответят на вопрос: «Какие реальные шаги к своей цели я должен сделать в настоящем?» Проанализировав карты, клиент записывает свои действия на бумаге и размещает в центре песочницы, возле скульптуры.

В конце практики фиксируем внимание клиента на его эмоциях, телесных ощущениях, возникших после определения шагов к цели.

Отдельно можно проанализировать скульптуру из фольги (процесс создания, вид) по критериям, предложенным Еленой Тарариной к технике «Человек и его талант».

Сысоева Екатерина Владимировна, Украина

sy soie va. art@gmail.com

Техника «Я и мои границы» (модифицированная, О. Сивак)

Цели:

✓ познакомить клиента с понятием внутренних границ;

✓ дать возможность физически ощутить свои внутренние границы, их существование и функции;

✓ провести диагностику, погрузить клиента в безопасное пространство и научить его ощущать свои внутренние границы;

✓ мягко указать на проблему и дать ресурс.

Инвентарь: классическая песочница, лист формата АЗ.

Время работы: 40–50 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 13 лет и старше.

Инструкция к действию.

После знакомства с песком клиенту предлагают принять удобную, расслабленную позу и погрузиться в визуализацию. Примерный текст может быть таким.

Прикройте веки, дышите глубоко и размеренно. Вы гуляете по зелёному лугу, ощущаете ароматы трав, чувствуете, как дует ветерок, погружаетесь в приятное состояние расслабленности и покоя. Вам так хорошо и комфортно, что Вы чувствуете, что легко можете взлететь. Вы делаете несколько шагов, пару взмахов руками и – возноситесь в небо. С каждым взмахом рук Вы поднимаетесь всё выше и выше, пока не оказываетесь очень высоко и рассматриваете всё, что осталось внизу. Под собой Вы видите чудесный город, всматриваясь, замечаете дома и улицы, деревья и жителей. Город окружён стеной. Присмотритесь, какая она, что вокруг. Осторожно опуститесь в этот город, погуляйте по его улицам, по центральной площади, подойдите к въездным воротам, почувствуйте их крепость. Побудьте в этом состоянии, затем, не торопясь, откройте глаза. Припомните, что Вы видели с высоты птичьего полёта.

Возьмите лист формата АЗ и клей ПВА с тонким отверстием. На листе клеем изобразите границы города, обозначьте въездные ворота, нанесите очертания улиц и домов. Затем быстро переверните лист на песочницу и пройдитесь ладонями по листу. Снимите лист, и Вы увидите границы и схему города.

Психолог даёт клиенту время на погружение и осознание, наблюдает за ним, проводит диагностику и задаёт вопросы в соответствии с запросом клиента.

Примерные вопросы.

– Какие границы Вы видите, легко ли их нарушить?

– Нужно ли укрепить стену?

– Комфортно ли жителям города?

– Охраняются ли ворота, что это означает для Вас?

– Что будет, если Ваши границы нарушат? И т. п.

В конце упражнения даём клиенту ресурс: «Вы можете взять горсть песка и укрепить границы так, как Вам хотелось бы, (если границы нарушены), а можете «открыть» ворота и сделать проход в Ваш город (если клиент слишком замкнут и никого не пускает в свой внутренний мир).

Выводы: техника позволяет провести мягкую диагностику состояния клиента, помогает ему физически ощутить свои внутренние границы, погружает его в комфортное, безопасное состояние, мягко выводит на проблемные темы, даёт ресурс.

Сивак Ольга Николаевна, Украина

sivakolga@gmail. com

Техника «Мир эмоций» (авторская, А. Сосновик)

Цель: развитие эмоционального интеллекта.

Задачи:

✓ знакомство с эмоциями (радость, страх, интерес, грусть, злость, обида и другие);

✓ учиться распознавать эмоции и выражать их;

✓ снятие психоэмоционального напряжения;

✓ расслабление;

✓ диагностика эмоциональной сферы;

✓ развитие мелкой моторики рук.

Инвентарь: поднос с песком, манкой или пшеном, карточки «Эмоций» (изображения людей, сказочных героев, животных, которые испытывают различных эмоции).

Возрастные рамки применения: клиенты от 4 лет и старше.

Алгоритм работы.

1. Каждому клиенту предоставляется поднос с песком.

2. Знакомство с песком, задание – нарисовать своё настроение.

3. Из колоды карточек с изображением эмоций случайным образом вытягивается одна карточка. Клиенту предлагается определить, какую эмоцию он видит.

4. Нарисовать увиденную эмоцию на песке.

5. Далее терапевт говорит клиентам, что они, наверное, тоже иногда испытывают эту эмоцию, и предлагает им закончить предложение «Радость (обида, страх и др.) – это когда…», подобрать ассоциацию «Радость похожа на…».

6. Нарисовать свою эмоцию на песке.

7. Терапевт спрашивает у клиентов, испытывают ли другие такую эмоцию. Показывает карточки с аналогичной эмоцией, но с другими персонажами.

Предлагает закончить предложение «Для папы радость – это когда…», а затем: «Для котика – это когда…».

✓ Нарисуйте их эмоцию.

✓ Упражнение повторяется с новой карточкой.

✓ В конце предлагается нарисовать настроение после выполнения упражнения.

Вопросы для обсуждения:

– Какие бывают эмоции?

– Какую эмоцию понравилось/не понравилось рисовать?

– Как изменилось настроение?

Вывод. Клиент узнаёт о спектре эмоций, учится узнавать эти эмоции у других людей, понимать, когда может возникнуть та или иная ситуация. Работа с песком расслабляет, происходит проживание эмоций, расширение эмоциональной сферы.

Сосновик Александра Николаевна, Украина

sashasosnovik@gmail. com

Техника «Знакомство с кинетическим песком» (авторская, Е. Палаткина)

Цель: знакомство с возможностями кинетического песка, получения максимального удовольствия от взаимодействия.

Задача:

✓ показать детям и взрослым возможности «мокрого» песка;

ЗАПОМНИТЕ: перед тем как запустить руки в кинетический песок – их стоит помыть.

Игра 1. Знакомимся с кинетическим песком.

Сам процесс знакомства может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Первое что стоит сделать, купив кинетический песок, – открыть упаковку, высыпать его на чистый стол и просто попробовать его на ощупь. Покупать стоит только тот песок, на который есть сертификат качества.

На вид кинетический песок очень похож на мокрый песок, но при этом на ощупь он абсолютно сухой. Стоит взять кусочек песка в руки и показать ребёнку или взрослому, как это надо делать. Попробуйте пропустить песок сквозь пальцы, он как будто течёт, слепите из него самую простую фигуру, например, маленькую горку, почувствуйте, какие получаются фигуры, а затем просто надавите на фигуру пальцем и наслаждайтесь ощущением того, как фигура растекается по поверхности. Кинетический песок очень похож на мокрый морской песок, но на самом деле он сухой и чистый.

Такие простые занятия с кинетическим песком отлично способствуют расслаблению, причём чаще всего – мамам и папам.

Теперь можем и поиграть.

Игра 2. Готовим горки и колбаски.

Ребёнку можно предложить раскатать песок как тесто. Активно работая ручками, мять его, при этом обратить внимание на то, чтобы обязательно были задействованы мизинчик, средний и безымянный пальчики. Они вносят огромный вклад в развитие ребёнка.

Мять кинетический песок нужно активно, переносить его с одной руки в другую, закапывать руки себе и друг другу, так Вы прочувствуете всю прелесть взаимодействия с ним.

Затем при помощи различных формочек можно устроить домики для киндер-сюрпризов или построить ландшафт.

Игра 3. Прячем киндер-сюрприз.

Дети очень любят играть в прятки, и в этом плане кинетический песок предлагает огромные возможности для игр с детьми разных возрастов.

Самые простые прятки: в песке можно спрятать несколько маленьких предметов и предложить ребёнку найти их. Желательно, чтобы это были игрушки из киндера, пуговки, шарики или другие маленькие предметы, в которых не застревает песок. Ставим перед ребёнком задачи: найти конкретную игрушку, найти все игрушки, найти определённое количество игрушек. Также можно предложить сделать это с закрытыми глазами.

Очень интересно реагируют дети и взрослые, когда на их глазах делаешь фокус, будто бы я положила игрушку, но на самом деле нет, она осталась у меня в кулаке. Важно настоять, чтобы ребёнок очень тщательно проверил весь песок, а потом незаметно подложить игрушку так, чтобы он её нашёл.

Играя с ребёнком в такую игру, будьте внимательны, не оставляйте его одного, чтобы он случайно не потянул в рот мелкие предметы и не подавился!

Игра 4. Бери и режь.

Обычно родители боятся давать ребёнку в руки нож, но хотят быстрее научить его работать этим опасным предметом, при этом им страшно доверить его неумелым ручкам ребёнка. Кинетический песок станет отличным материалом для наработки навыков. Из песка вместе с ребёнком Вы можете сделать торт, колбаску, печеньку, вручить торжественно ребёнку пластиковый нож или столовый нож и предложить нарезать пирог или колбаски для всех присутствующих. Кинетический песок очень хорошо режется даже тупыми ножами, а ребёнок будет увлечён доверенной важной миссией. Он получит необходимые навыки, и все будут довольны.

Игра 5. В конце занятия обязательно надо дать волю детской фантазии, позволить ребёнку самостоятельно смодулировать картину, какую он захочет. Пусть это будут даже каляки-маляки. Удивительные работы моделируют взрослые, увлекаясь этим процессом.

Выводы: техника знакомства расширяет понимание возможностей кинетического песка, помогает быстро вовлечься в процесс, раскрепощает, даёт положительные эмоции.

Обратите внимание: по этой технике НЕЛЬЗЯ работать с больными эпилепсией.

Палаткина Елена Викторовна,

Россия, Санкт-Петербург

palatkina. a@mail. ru

Техника «Обычный день» (авторская, Т. Кудько)

Цель: развитие умения видеть и слышать своего партнёра.

Задачи:

✓ создание необходимых условий для того, чтобы видеть и слышать своего партнёра;

✓ развитие желания создавать точки соприкосновения между партнёрами.

Инвентарь: песочница или большой лист бумаги, песок или манка, мелкие фигурки.

Возрастные рамкн применения: клиенты от 10 лет и старше.

Инструкция к действию.

1. Техника выполняется двумя партнёрами (это могут быть дети и родители, муж и жена, коллеги по работе, одноклассники).

2. Партнёрам предлагается, не договариваясь, создать картину для другого так, как будто это делает тот партнёр, которому предназначается эта картина на тему «Обычный день моего партнёра».

3. После создания клиенты делятся тем, что создали от имени своего партнёра.

4. Партнёры, которым адресовались песочные картины, ищут схожести между видением партнёра и своей реальностью. Они могут вносить изменения, но объясняя их партнёру;

5. Партнёры ищут то, что может объединить две картины и создать целостную картину.

Вопросы для обсуждения.

– Легко ли было создавать картину от имени своего партнёра?

– Каким казался вам Ваш партнёр, когда Вы создавали для него его же картину «Обычного дня»?

– Похоже ли Ваше представление своего «обычного дня» на ту картину, что создал партнёр?

– Много ли захотелось изменить или добавить? Нравится ли она Вам?

– Легко ли было найти то общее, которое может объединить две картины и улучшить, усовершенствовать два «Обычных дня»?

Выводы: техника разрешает увидеть глубину слышания партнёров и учит их находить общее, цельное, что может им помогать в простом обычном дне, как поддерживающий компонент для пары.

Кудько Татьяна Петровна, Украина

coachku@gmail. com

Техника «Адаптационные игры на песке» (авторская, Л. Стреж)

Цель: развивать тактильно-кинестетическую чувствительность, когнитивные процессы, навыки общения, группового взаимодействия, чувство единства.

Задачи:

✓ сопровождение ребёнка в адаптационный период;

✓ гармонизировать психоэмоциональное состояние;

✓ формировать установку на положительное отношение к себе;

✓ тренировать мелкую моторику рук.

Инвентарь: песочница с сухим песком (можно брать манку, кукурузную крупу, разноцветный гравий), игрушки, мельница, ложки, лопатки и т. д.

Время работы: 10–15 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 2 лет и старше.

Инструкция.

1 этап: в центре песочница с сухим песком, дети по очереди подходят и знакомятся с песком, проводят несложные манипуляции, предлагаемые взрослым.

2 этап: детям предлагается «завести» мельницу, поочерёдно насыпая песок в мельницу, чтобы она крутилась.

3 этап: предложить детям выбрать игрушку, которая им больше всего нравится.

4 этап: взрослый рассказывает о каждой игрушке, выбранной детьми, как вариант, создаёт сказку и представляет детям.

В конце все дети хлопают в ладоши, каждый говорит «до свидания» своей игрушке, размещённой на песке.

Вывод: игры с песком очень полезны детям, которые проходят адаптационный период в детском саду.

Техника «Песочная мандала» (авторская, Л. Стреж)

Цели: создание естественной стимулирующей среды, в которой ребёнок чувствует себя комфортно и защищённо, проявляя творческую активность. Формирование группового взаимодействия.

Задачи:

✓ Вызывать эмоционально положительное состояние, удовольствие от игр и совместной деятельности с другими детьми.

✓ Воспитать внимательное отношение к коллективу при организации групповой деятельности.

✓ Совершенствовать навыки позитивной коммуникации.

Инвентарь: большой пластиковый таз с мокрым песком, камни, бусины, пуговицы и др.

Время работы: 20–30 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 4 лет и старше.

Инструкция.

Техника изначально выполняется в парах. Дети взаимодействуют с песком поочерёдно, делясь своими ощущениями, переживаниями. После чего в мини-группе (5–7 участников) создают общую мандалу, начиная с средины, дополняя деталями (бусины, камешки и т. д.).

Анализ:

1. Если бы это была картина, как бы Вы её назвали? (дети, договорившись между собой, называют свою работу).

2. Как Вам было взаимодействовать с песком (играть) в парах?

3. Что Вы чувствовали, когда создавали картину в группе?

4. Какое у Вас сейчас настроение?

Выводы: практика направлена на групповое взаимодействие в коллективе, позволяет диагностировать положение каждого ребёнка в группе: кто лидер, кто изолированный, кому отдаётся предпочтение.

Техника «Путешествие в Сказочный мир» (модифицированная, Л. Стреж)

Цель: коррекция и развитие эмоциональной сферы ребёнка с нарушениями в поведении и межличностном общении.

Задачи:

✓ установление контакта и доверия с ребёнком;

✓ снижение психофизического напряжения;

✓ развитие тактильно-кинестетической чувствительности;

✓ актуализация эмоций;

✓ разрядка агрессивных импульсов, тревоги, напряжения;

✓ использование метода музыкотерапии для снятия физической и эмоциональной напряжённости, формирование устойчивого бодрого настроения.

Инвентарь: две песочницы (сухой и мокрый песок), поднос с разноцветным гравием, волшебная палочка, коллекция миниатюрных игрушек и другого материала.

Время работы: 20–40 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 5 лет и старше.

ВАЖНО: учитывать эмоциональное состояние, речевые и интеллектуальные возможности ребёнка.

Инструкция: под спокойную мелодию ребёнку вручается волшебная палочка и предлагается представить себя волшебником.

«Представь себе, что ты – Волшебник, который долго путешествовал и искал место, где ещё никто никогда не жил. И наконец ты пришёл в сказочное место, где увидел с одной стороны – пустыню (песочница с сухим песком), с другой стороны – берег моря (песочница с мокрым песком), а с третьей – берег океана (гравий разнофактурный). И задумал Волшебник построить сказочную страну».

Где ты хочешь построить свою сказочную страну: в пустыне, на морском или каменном берегу?

Чтобы оживить твою сказочную страну надо заселить её различными существами. Для этого я тебе даю корзину, в которую ты отложишь из коллекции миниатюрных игрушек и предметов всё, что тебе необходимо для построения своей страны.

После выбора всего необходимого материала, ребёнок молча, без комментариев, строит свою сказочную страну.

Вопросы:

– Закончил ли ты строить свою сказочную страну?

– Хочешь ли ты что-то изменить в своей сказочной стране или оставишь всё так, как есть?

– Как называется твоя сказочная страна?

Ребёнку предлагается подробно рассказать о своей стране (кто самый грустный, кто самый веселый, кто самый злой и т. д., что нужно сделать, чтобы все были счастливы). Задаются вопросы о каждом персонаже, который живёт в стране.

– Что нужно сделать или кого из персонажей нужно добавить в страну, чтобы всех помирить?

Путешествие психолога вместе с ребёнком по «Сказочной стране».

– Можно сфотографировать твою Сказочную страну?

– Хочешь ли ты убрать или оставить свою страну? (Если ребёнок хочет оставить и не убирать, обязательно спросить разрешение убрать позже для того, чтобы в следующий раз пришёл снова Волшебник и ещё раз построил новую Сказочную страну.

Выводы. Техника позволяет наладить эмоциональный контакт и доверие с ребёнком, диагностировать его эмоциональное состояние, наличие поведенческих и коммуникативных проблем. Помогает снизить агрессивные импульсы, тревогу, снижает эмоциональное и мышечное напряжение.

Content

Елена Тарарина
Песочная терапия: практический старт. Библиотека арт-терапевта

Об авторе книги

Глава 1 Методология лесочной тералии

Техника знакомства с песком (модифицированная,Е. Тарарина)

Техника работы в манке с разными стратегиями поведения (авторская, Е. Тарарина)

Техника «Песочная расстановка 5 элементов» (авторская, Е. Тарарина)

Техника «Мой мир счастья» (модифицированная, Е. Тарарина)

Техника «Работа с коалициями» (авторская, Е. Милютина; модифицированная, Е. Тарарина)

Тактика сближения и воссоздания супружеской коалиции

Техника рисования манкой (авторская, В. Шевченко; модифицированная, Е. Тарарина)

Техника «Большие фигуры» (авторская, Е. Милютина; модифицированная, Е. Тарарина)

Техника «Выявление актуального состояния клиента» (авторская, Е. Тарарина)

Техника «Волшебные ладошки» (авторская, И. Дронь)

Техника «Пальчиковые походы» (авторская, Е. Тарарина)

Техника «Анализ картины поля»

Ключевые диагностические критерии песочной картины

Техника «Звезда»

Техника «Лестница вверх»

Техника «Точка стресса»

Техника «5 маяков»

Техника «Тканевая терапия в песке»

Техника «Песочный дождик»

Глава 2 Техники выпускников курса

Техника «Страус» (авторская, Г. Эль; модифицированная, Е. Сморжаник)

Техника «Моё окружение» (модифицированная, С. Суханова)

Техника «Анализ ранних детских воспоминаний» (авторская, Е. Милютина; модифицированная, С. Остапенко)

Техника «До и после» (авторская, Е. Москвитина)

Комплексная арт-терапевтическая, развивающая технология «Песочные настроения» (авторская, Е. А. Тупичкина)

Техника «Песочная расстановка – Я и Деньги» (авторская, Л. Бондарь)

Техника «Сеем зёрна доброты…» (авторская, Е. Сысоева)

Техника «Я и моя цель» (авторская, Е. Сысоева)

Техника «Я и мои границы» (модифицированная, О. Сивак)

Техника «Мир эмоций» (авторская, А. Сосновик)

Техника «Знакомство с кинетическим песком» (авторская, Е. Палаткина)

Техника «Обычный день» (авторская, Т. Кудько)

Техника «Адаптационные игры на песке» (авторская, Л. Стреж)

Техника «Песочная мандала» (авторская, Л. Стреж)

Техника «Путешествие в Сказочный мир» (модифицированная, Л. Стреж)