Екатерина Помазанова

7 минут до оргазма

Книга-тренинг

Иллюстратор Елена Васильевна Зеленина

1. Предисловие

Посвящается моей подруге Юлии, благодаря которой, наконец-таки, была дописана эта книга.

Оргазм… Мало, кто из мужчин знает, что испытывает женщина во время оргазма, что происходит в ее теле, где она находится в этот момент.

Для мужчин это всегда останется загадкой.

Мне нравится работать с женщинами.

Женщины очень интересные создания. При всей своей врожденной тонкой натуре, легкости, природной сексуальности и женственности они могут в течении жизни вести себя так, что абсолютно противоречит их природе и ведет к нарушению не только внутренней гармонии, но и к нарушению гармоничных взаимосвязей между мужчиной и женщиной в целом. Мне нравится помогать им справляться со своими проблемами и блоками, нравится дарить женщинам внутреннюю свободу и легкость. Это приобретается, когда женщина, в результате тщательной внутренней работы раскрывается, начинает чувствовать себя сильной, радостной и полноценной. Она принимает себя именно такой, какая она есть и благодаря этому открывается миру и счастью, а значит становится счастливой!

У большинства моих клиенток после такой внутренней трансформации, после того, как мы прорабатываем тему секса, заметно возрастает качество личной жизни. Когда женщина становится сексуально свободной, в ее жизни появляются достойные мужчины. Я рассматриваю такую свободу именно со стороны внутреннего раскрепощения и осознания своей внутренней ценности, сексуальности, женской красоты и пробуждения.

Боже мой, мужчины даже не подозревают, насколько мы, женщины, можем быть самодостаточными.

2. Что такое жщнь без оргазма?

Почему же женщинам так нужен оргазм?

Для чего вообще людям нужен секс?

Почему нам важно испытывать оргазм? Что такое жизнь без оргазма?

На все эти, и не только эти, вопросы вы, дорогие мои, найдете ответы в моей книге.

Итак, начинаем!

Если женщина живет в таком состоянии, когда испытывает какие-либо интимные проблемы, когда она не ощущает радости полноценной близости с мужчиной, тогда она чувствует себя подавленной и виноватой. Чувствует она себя так именно из за того, что мужчина старается, а у нее что то не получается (откровенно говоря, не всегда мужчина старается в нужном направлении). В конечном итоге это приводит к постоянному недовольству собой или партнером, что зарождает в женщине такие чувства, как неуверенность в себе, апатия, опустошенность, раздражительность.

И знаете, женщина не всегда понимает, что все это из-за отсутствия оргазмов. Я на тренинге часто шучу, что все женские проблемы либо от безделья, либо от отсутствия оргазма.

Женщины так устроены, что все эти переживания всегда скрыты глубоко внутри нее. Но самое, что ни наесть, печальное, это то, что все эти спрятанные переживания так или иначе отражаются на разных аспектах жизни женщины- на работе, на отношениях с близкими. Жизнь для нее становится безрадостной. Все это и является тем началом, благодаря которому так стремительно ухудшаются взаимоотношения со своим любимым человеком. Близость становится неполноценной, и отношения с партнером портятся, можно сказать, на пустом месте.

Потому оргазм и нужен женщинам и, прежде всего для того, чтобы избежать всех вышеперечисленных моментов.

Но… об этом чуть позже.

Мы устроены схожим образом с мужчинами в том смысле, что у нас кровоснабжение и ткани практически такие же, как и у мужчин. Эта ткань называется эректильная. В момент, когда мы возбуждаемся, все приходит в состояние эрекции так же, как и у мужчин. И если половое возбуждение есть, а оргазма нет, то эрекция остается, и секс происходит без оттока крови. Вы, наверное, замечали, что когда секс без оргазма, то остается ощущение тяжести? Поясница болела? Присутствовало чувство опустошенности?

При сексе без оргазма не происходит оттока крови от органов и от тканей. Отсюда и берутся застойные явления. И как утверждают ученые, что лучше оргазм без секса, чем секс без оргазма. Секс без оргазма вреден! Отсутствие оргазма влияет на состояние женского здоровья.

Почему еще важно женщине испытывать оргазм?

Конечно же, секс должен радовать. И как сказал один классик: «Женщина должна быть счастливой, и больше она никому ничего не должна!» Если перефразировать эту фразу на свой более профессиональный лад, то получится, что женщина должна быть просто сексом довольна. И близость должна быть полно-

ценной. Только тогда она приносит радость. И когда женщина удовлетворенная, получается совершенно другая картинка мира, совершенно другие эмоции, и восприятие различных жизненных ситуаций совершенно иное. Женщина намного легче справляется со стрессами, которые так или иначе регулярно появляются в жизни! Все переживается намного проще и легче.

Почему женщина, которая принимает свою сексуальность, чувствует себя иначе? Проводились исследования, в которых социологи изучали, то как чувствует себя женщина в обществе и то, как ее воспринимают окружающие в зависимости от того, испытывает она оргазм или нет. Мужчины, довольно таки отрицательно относятся к тем женщинам, которые оргазм не испытывают, к женщинам у которых сексуальность не пробуждена, спрятана, у которых она глубоко внутри. Конечно же, многие женщины симулируют оргазм и мужчина не о чем не догадывается.

Голые факты из социологии таковы: женщины которые не испытывают оргазм реже выходят замуж, чаще разводятся, чаще изменяют своим партнерам, а так же имеют гораздо больше сложностей в профессиональном плане, личностном и плане здоровья. Казалось бы, какая связь? Но, тем не менее, женщины, у которых с сексуальностью проблема, то есть, у женщин не получающих удовлетворение в сексе, права ущемляются чаще и карьерное продвижение запаздывает. Вот вроде бы и нет связи и, казалось бы, откуда чужой мужчина все это может знать? А на самом деле, связь очень простая. Женщина в себе это все носит: и тревогу, и напряженность, и внутреннюю неудовлетворенность. Когда этого счастья и сексуальной разрядки нет, нет и энергетического обмена с любимым. Это приводит к тому, что энергетика общая упадническая, и профессиональная реализация сильно страдает. Открыться женщина в таком состоянии не может, она подавляет себя. Ее внутреннее состояние, конечно же, подсознательно считывается окружающими людьми. Мужчина считывает, что с женщиной что то не то, и это воспринимается именно так. Дело не в самом оргазме, а в том, как женщина себя ощущает. Легко ли ей, свободно ли ей, уверенна ли она в себе, или в ней что то есть такое, что и является этим «Что то не то».

Когда у женщины есть оргазм, она становится гармоничной, любимой, ей очень хочется любить, она притягательна и желанна и это замечательно. Вот именно такое состояние является очень правильным и естественным для женщины! Вообще секс- это конечно же прекрасно. Секс, оргазм, вроде бы это так просто, ведь нам дано это от природы и от природы должно быть так и с этим никаких проблем и сложностей не должно возникать. Но все не так просто.

О мужском оргазме вообще почти никто ничего не пишет. Потому что мужчины в принципе всегда оргазма достигают и единственной причиной почему о них могут писать, это если мужчина преждевременно кончает ли с эрекцией не в порядке. Тогда бывают проблемы. Собственно других сложностей у мужчин не возникает. Если женщина вообще не достигает оргазма, а такое происходит у многих женщин, об этом принято молчать. Ах да, еще и о слабой эрекции много чего написано, но это уже для мужчин старше 40 лет.

Оргазм, это то явление, которое не следует отдавать на волю случая. Оргазм- это навык, который нужно тренировать и оттачивать. Оргазм, это то удовольствие, которое происходит в нашем головном мозге. Оргазм, это искусство, которое требует совершенства. Это доступно и этим можно овладеть. И научиться получать разный оргазм тоже можно. Оргазм приносит пользу здоровью женщины и делает ее моложе и свежее. А так же, если женщина регулярно оргазмирует, у нее не возникает проблем с головными болями.

Проблема отсутствия оргазмов- это наиболее частая проблема, с которой ко мне обращаются женщины. И они большие молодцы, т. к. некоторые живут так всю жизнь и думают, что у них и так все хорошо. А в результате- гинекологические болезни, миомы, фибромы, а также, спрятанная с помощью различных покупок, неудовлетворенность.

К какому типу женщин вы можете себя отнести:

1. никогда не испытывала оргазм

2. оргазм бывает редко и достигается с трудом

3. оргазм бывает только в определенных ситуациях

4. нет проблем с оргазмом

5. испытываю регулярно без партера

Ко мне частенько приходят девушки, которые вообще никогда не получали оргазм и даже самостоятельно.

И еще одна категория- испытывают оргазм регулярно без партнера.

Международные исследования показали, что 70–80 % женщин (полноценных, здоровых физически и нормальных психологически) имеют какие то сложности с оргазмом во время секса:

1. не испытывают его вовсе

2. либо не испытывают его регулярно

3.28–40 % женщин не испытывали оргазм

4.50–60 % женщин оргазм регулярно симулируют

И только одна из 3–4 женщин может похвастаться тем, что у нее нет сложностей с пиковым наслаждением…

Женщины, которые не испытывают оргазм реже выходят замуж.

Женщины, которые не испытывают оргазм чаще разводятся.

Оргазм это сложная работа.

Знаете ли Вы, что за оргазм нужно бороться, к нему нужно пробираться, к нему нужно идти, преодолевая какие то сложности, работать над собой и своим телом, учить себя получать это удовольствие. Для того, что бы получить это наслаждение, которое дается природой, почему-то надо напрячься и себя преодолевать и вести себя к этому и переживать, что не дай Бог это все сорвется и вину ощущать за то, что партнер со мной долго мучается, а вдруг не получится.

Раньше, когда я не получала оргазм, у меня было ощущение, что я постоянно борюсь в постели за него и почему то всегда проигрываю.

Интересный факт: оргазм заложен природой. Вот маленькая девочка, которая только родилась, уже может испытать оргазм. Это возбуждение еще нельзя назвать сексуальным, но во время того, когда она возбуждается, точно так же увлажняется влагалище, кровь приливает к малому тазу, и девочка может получить удовольствие, сжимая ножки, покачиваясь на стуле. И, конечно же, она не понимает, что это оргазм, но, в глубине души, она понимает, что все, что с ней происходит- это плохо, и мама может наказать, если увидит.

Приятности, удовольствие- это реакция, которая заложена самой природой. Но вот пока это девочка маленькая растет, она узнает много нового и ненужного о себе и о своей сексуальности, что может в дальнейшем помешать ей получать это удовольствие. И к сожалению, именно такие вещи чаще и распространены больше всего. Мы вырастаем не в полноценных, свободных, с легкостью, умением и желанием наслаждаться жизнью женщин, а женщин, у которых много блоков и много моментов и предрассудков в области секса. Многие из этих предрассудков живут в нашем подсознании,

3. Симулировать или нет?

Что делать: симулировать, не симулировать? Плохо или хорошо это? Поймет или не поймет партнер?

О… как часто я слышу эти вопросы!

Дорогие мои! Ни один, даже самый отъявленный Казанова, ни один Мачомен, не сможет отличить просимулированный или настоящий оргазм.

Ну почему же практически невозможно женщин уличить в имитации оргазма? Дело все в том, что оргазмы у всех женщин разные! Ни один из них не похож на другой, каждый индивидуален. Никто кроме вас самих не сможет подтвердить был оргазм или его не было. И если имитация оргазма помогает вам каким-то образом, тогда имитируйте. Но помните, оргазм получать нужно и важно, в первую очередь, для вас самой!

Почему возникает вопрос о симуляции оргазма?

Женщины боятся, что мужчина может подумать, что она фригидна и оставит ее.

Мужчина будет называть ее «бревном» среди своих друзей.

Женщина будет чувствовать себя какой-то не такой.

Женщина боится услышать: «А до тебя никто не жаловался».

Женщина боится обидеть мужчину, боится задеть его самолюбие.

Если все время говорить мужчине, что нет оргазма,

он, конечно же, вначале будет стараться, будет что-то делать. И если это не приведет к результату, то он пойдет проверять с другой женщиной, все ли с ним в порядке. А другая, более умная, просимулирует. И что тогда? «Ура», — подумает он. «Я хороший любовник! Это с ней что-то не так.»

Я однозначно за симуляцию оргазма. Я придерживаюсь такого мнения, потому что, когда возникает ситуация, в которой женщина уязвима, обнажена и еще оргазма нет, то такая ситуация давит, сковывает, а это в дальнейшем может стать причиной выяснения отношений, недопонимания. Выходит, проще симулировать, обмануть партнера. Женщина перестает переживать о том, что подумает партнер, что ему сказать, как ему это объяснить.

Очень часто от мужчин женщина слышит: «Я сделаю все, что бы ты кончила» Знакома ли вам ситуация, когда он смотрит, когда ж вы наконец-таки кончите?

Или вопрос «Ну что, ты уже кончила?»

О… я вообще в шоке от этого вопроса!

На эту тему приведу вам отрывок из моего интервью для сайта Самопознание. ru, автор Наталья Сухорукова

«Ну, ты уже кончила?..» Беседа о концах и началах с сексологом Екатериной Помазановой

Вспоминаю давний, услышанный мной разговор, который вели две женщины — мои старшие подруги. «Как он мне надоел! — говорила одна. — Каждый раз спрашивает: «Ну, ты как — кончила?» —

«А ты что?» — интересуется другая. «Говорю: Нет! А в следующий раз опять то же самое!» — «Эх ты! Тебе что, трудно сказать да? Одно слово — ион спокоен! Вот скажи: «Да-а-а!..» — «Ну, да». — «Не так. Не просто: «Да!», а подкати глаза, расслабь голос, выдохни и скажи: «Да-а-а!..» Обеим собеседницам было за тридцать. Обе были влюбчивы, живы, интересовали мужчин, но, как я теперь догадываюсь, возможно, не знали полноценных оргазмических состояний.

Это интервью о сложности и простоте женского оргазма. На вопросы, касающиеся этой темы, отвечает Екатерина Помазанова — секс-эксперт, клинический психолог, руководитель ростовского тренинг-центра «Секс PRO», эксперт телепрограммы «Life Отдых» на канале РБК.

— Тренинг, посвящённый женскому оргазму, вы начали с констатации того, что женщины слишком часто симулируют оргазмическое состояние. Честные участницы тренинга с этим не спорили. С вашей точки зрения, почему женщина это делает? И каково должно быть её оптимальное поведение в случае, если «не получилось»?

— Симуляция оргазма дело обычное. Не секрет, что многие девушки не могут его получить во время занятий любовью. Тут и девушка не «приучена» получать оргазм, да и мужчины мало что в этом понимают. Женский организм надо приучить к такому чудесному явлению. И когда девушка своё тело натренирует, она сможет получать его и без долгой прелюдии, и без отключённого на все сто процентов мозга.

Всё дело в том, что большинство женщин испытывает клиторальный оргазм. Это происходит потому, что женский мозг с детства знает, что от стимуляции маленького участочка тела (который девочка находит чаще всего во время купания) он получает фиксированные ощущения удовольствия. Поэтому, когда идёт стимуляция непробуждённой точки G, приятно, но оргазма нет.

Симулирует женщина оргазм по нескольким причинам: желает доставить мужчине удовольствие, хочет, чтобы он сам быстрее кончил, не хочет показаться фригидной. Часто женщины, которые не получают оргазм, секс воспринимают как обязанность.

Если мужчине постоянно говорить или показывать, что оргазма нет, мужчина начнёт сомневаться в себе как в сексуальном партнёре, что не очень хорошо будет влиять на его потенцию, на желание заниматься с этой девушкой сексом. Кроме того, он ещё может пойти проверять свои способности с другими женщинами, а они либо умеют получать полное наслаждение от секса, либо симулируют его. И тогда он делает вывод, что его женщина фригидна, а с ним всё в порядке.

— Споры о существовании точки G до сих пор не умолкают. Мы уверены, что она есть, и вы выстраиваете свою работу с её учётом. Как могло случиться, что американские учёные её искали и не нашли?

— Обычно процесс поиска точки G в исследованиях подобного рода происходит без возбуждения женщины. А точка G набухает только тогда, когда женщина хорошо разогрета и хочет секса. Вот поэтому и происходят постоянно споры по поводу того, есть ли точка G или её нет. Конечно же, она есть! И все девочки после моего тренинга без проблем её находят. Здесь нет ничего таинственного или неуловимого, как это иногда подаётся. Клитор, включая его невидимую снаружи часть, достигает длины восемь сантиметров. Точка G располагается между ножками клитора. Её можно найти изнутри.

— В современном обществе бытует мнение, что хороший секс должен всегда заканчиваться оргазмом. Справедливо ли это? Одинаков ли ваш ответ в отношении мужчины и в отношении женщины?

— Всё дело в том, что во время возбуждения кровь приливает к органам малого таза, и если нет оргазмической разрядки, у женщин могут возникать различные гинекологические проблемы, воспаления. Кроме того, ПМС проходит с раздражением, головными болями, повышением давления. Я легко могу определить, есть ли у женщины оргазмы или нет, пообщавшись с ней какое-то время. А по поводу хорошего секса — он должен быть не 15–20 минут, а два-три часа, чтобы тело могло насытиться физической близостью.

Есть и более тонкие моменты. Гормональный фон женщины в определённый период лунного цикла (это несколько дней после овуляции) таков, что у неё в эти дни появляется потребность в так называемом «альтруистическом сексе». На самом деле никакого альтруизма женщина не проявляет. В этот период у неё на первый план выходит желание удовлетворять и всячески ублажать мужчину, даже если при этом она не испытает оргазма. Она опьяняется тем, что мужчине хорошо.

В отношении мужчин всё гораздо проще. Некоторые мужчины специально не оргазмируют, «придерживая» своё семя, и дискомфорта у них от этого нет. Наоборот, остановив несколько раз начинающие волны оргазма, мужчина выйдет на более яркий финал.

— Что вы как специалист думаете о безоргазменном тантрическом сексе и долинном оргазме?

— Тантрический секс — это не секс в обычном понимании этого слова. Тантрический секс основан на принципе энергетического взаимопроникновения партнёров. Сущности женщины и мужчины противоположны. Это две совершенно разные энергии. При энергетическом оргазме эти две энергии сливаются, что может и привести к долинному оргазму, который длится до нескольких суток. Такого состояния можно добиться, регулярно занимаясь тантрическими практиками.

— На заре сексологии было принято утверждать, что женщина, в отличие от мужчины, способна испытывать множественные оргазмы. Теперь у некоторых специалистов появилась тенденция считать, что если женщина испытала полноценный оргазм (вагинальный, сквирт, маточный или анальный), то секса ей после этого захочется не раньше, чем финишировавшему мужчине. Что вы думаете по этому поводу?

— Множественный оргазм характерен, скорее, для маточного типа оргазма. А после клиторального и вагинального действительно наступает состояние, похожее на состояние мужчины после его оргазма. Единственное, женщине нужен перерыв от 10 минут, а мужчине больше времени требуется на отдых. Это может быть и час, и сутки, а может, и больше.

— Чем отличаются ощущения при вагинальном оргазме от ощущений при маточном оргазме? Можете это описать хотя бы приблизительно?

— Ощущения при маточном оргазме очень специфические, и женщина в этот момент испытывает значительную пульсацию матки. При вагинальном оргазме происходит пульсация в области вагины.

— Вы рекомендуете своим клиенткам всякие современные приспособления для пробуждения у женщины разных оргазмических точек. Говорят, что эти игрушки из секс-шопа прекрасно работают. Нет ли вероятности, что женщине, снабжённой ими, не нужен будет мужчина, который ей покажет-ся, как в анекдоте, «жалким подобием левой руки»?

— Конечно, нет! С игрушкой не умножишь энергию, не обменяешься теплом, не почувствуешь расширение своих границ. Мужчина будет нужен всегда.

— Многие женщины хотели бы испытывать полноценный, яркий оргазм, но им кажется, что путь к нему слишком долгий. Мысль о необходимости подкачать вагинальные мышцы, например, зачастую расхолаживает. По вашему опыту, сколько времени понадобится женщине, чтобы для полноценного вагинального оргазма пробудить точку G и укрепить мышцы?

— Конечно же, вагинальные мышцы качать нужно. Мы это делаем в первую очередь для себя, а уж потом для мужчины. К тому же техника, о которой я рассказываю, весьма приятна, и женщина получает от неё удовольствие. Точка G становится чувствительной приблизительно на десятый день после использования техник по её пробуждению. А уменьшить ширину вагины помогут специальные анальные игрушки.

— Психологи говорят, что эволюционно в нас очень глубоко заложено неприятие секса, половых органов как таковых, которые наши предки называли «срамными частями тела». Женщина может даже не понимать, что у неё есть это неприятие и что оно мешает ей реализоваться как женщине. Как ей понять, что оно есть?

— Да, действительно это так. С детства, даже если нам ничего не говорили, секс считался грязным занятием. В школе нам не рассказывают, зачем и для чего нужны вагина и пенис, как они взаимодействуют друг с другом. Наши мамы говорили нам: «Иди подмойся, а то оттуда у тебя будет вонять». И где уж тут здоровая сексуальность? Стремление воспитать целомудренную девушку приводит к полнейшей безграмотности в сексе, в неполучении удовольствия от него, что становится проблемой в интимных отношениях пары. От этого часто распадаются браки.

Мы вообще не привыкли говорить о сексе. Воспитанная в пуританских традициях девочка лежит в постели как бревно — именно так выражаются в беседах со мной мужчины. И она считает, что если она сделает какое-то движение, то будет выглядеть особой лёгкого поведения. А ведь секс — это прекрасно. Женщина рождена для удовольствия, и об этом говорит её уникальный орган, подаренный ей природой, которого нет у мужчин, — клитор. И большинство женщин действительно себя не принимает, и они не догадываются об этом, пока не выполняют специальных упражнений. Они простые, например, такое как «Письмо к моей вагине».

— Для того чтобы в девочке развивалась здоровая сексуальность, как её нужно воспитывать?

— Я считаю, что воспитывать надо естественно, чтобы у девочки не возникало желания подсматривать за голыми мужчинами. Чтобы она не была шокирована, узнав, что её мама занимается любовью, чтобы вид пениса не вызывал у неё нездоровый интерес. Нужно говорить ей, что она прекрасна, рассказывать о её строении, прививать любовь к своим половым органам.

— Недавно мне на глаза попался старый номер одного советского журнала начала 90-х. Тогда вовсю шёл процесс сексуального просвещения населения. В соответствующей статье журналистка, взявшаяся явно по заданию редакции просвещать народ, писала: «Женщине надо (!), преодолевая отвращение (!), ласкать половой член». Очень смешная статья. Говорят, что вам, когда вы смотрите порно, также бывает смешно. Что вызывает вашу улыбку на порносайтах?

— Всё, что показывают нам порноролики, к нормальному, хорошему сексу не имеет никакого отношения. То, что там происходит, полностью противоречит женскому оргазму. И, конечно же, мужчины часто черпают знания именно оттуда, да и девушки порой перенимают поведения порнозвёзд. Результат — нет оргазма, недовольство партнёром. В порно вообще не соблюдён процесс прохождения от начала секса до оргазма. Занимаясь любовью так, как нам показывают, мы вообще мало чего можем добиться.

И вот когда я об этом рассказываю мужчинам, они берутся за голову, понимая, что всю свою сознательную жизнь они делали не то, а ведь им об этом так никто и не сказал. Это в Древнем Китае императорам доставляли наложниц, которые перед этим были приведены в фазу «плато», поэтому император, особо не утруждаясь, наслаждался женским оргазмом. Мужчинам нужно помнить, что они не китайские императоры.

Я не против просмотра порно, но всё хорошо в меру.

— Какова самая распространённая ошибка, которую мужчины допускают в сексе?

— Самая распространённая ошибка мужчин — это то, что они спешат. Женщине нужно гораздо больше времени, чтобы возбудиться. Если мужчине нужно всего лишь минут пять, то женщине — 20–25. Такая должна быть прелюдия. Сразу уточню, что прелюдия не включает в себя оральные и мануальные ласки половых органов, как это думает большинство мужчин. Кроме того, является ошибкой частая смена поз, поскольку, настроившись на оргазм, женщина отключает свой мозг, а при смене позы она опять включается в реальность, и происходит «облом». Чаще всего мужчина не чувствует, когда у женщины оргазм. Поэтому нужно договариваться с мужчиной о том, как вы ему об этом сообщите. И не стесняйтесь говорить своим вторым половинкам, что вам нравится, а что — нет. Обратная связь здесь просто необходима и касается как мужчин, так и женщин.

— Подарите, пожалуйста, совет или технику посетительницам нашего сайта.

— Техника «Королевский минет». Помните, как в фильме «Благочестивая куртизанка», когда она глотала целиком банан? Только, пожалуйста, не практикуйтесь на бананах, огурцах и т. д. Это может привести к серьёзным последствиям!

Очень часто в Интернете можно прочесть такие рекомендации: «Опустите голову с кровати, тем самым у вас выровняется шея и член мужчины легко пройдёт в горло». Тут, как вы понимаете, мужчина будет командовать парадом, и вы не сможете управлять ритмом при такой сложной технике. В принципе, это правильно, выровнять шею с губами, но, на мой взгляд, это не лучшая поза для глубокого горлового минета.

Имейте в виду, что длина эрегированного полового члена среднестатистического мужчины составляет 13–17 сантиметров, а глубина ротовой полости женщины — всего 9-10. Поэтому нам надо научиться с лёгкостью расширять гортань.

Хорошая поза для глубокого минета та же, что и при подъязычном минете. Член тогда входит по языку, не дотрагиваясь язычка и не вызывая тем самым рвотного рефлекса. Самое главное — расположиться так, чтобы рот и шея находились на одной прямой. То есть в такой позиции вы как бы тянетесь к члену.

Справиться с рвотным рефлексом можно достаточно быстро, освоив технику «Королевский минет». Нервные окончания быстро привыкают к постороннему предмету, и у вас это не будет вызывать ни рвотного рефлекса, ни слез, ни соплей. При отсутствии практики нервные окончания восстанавливают свою чувствительность. Настоятельно рекомендую вам приобрести фаллоимитатор, на котором вы сможете тренироваться. Не нужно осваивать технику на самом мужчине. Подходите к нему уже как спец!

Итак, вы выпрямили горло, и теперь полностью расслабьте его. Раскройте горло, то есть прижмите язык книзу. Введите член и, как только почувствовали упор, сделайте небольшой кивок головой, чтобы он проскользнул куда надо. Желательно, чтобы член был смазан как можно больше, либо вашей слюной, либо лубрикантом, лучше на водной основе, можно с каким-нибудь вкусом.

На моих тренингах девочки легко осваивают эту технику ровно за 10 минут. Так что в принципе ничего сложного нет!

Мало кто знает из мужчин, что во время оргазма сокращается гладкая мускулатура, т. е. та, которой мы не можем сознательно управлять. Мы же не можем сознанием свой желудок заставить сокращаться? Нет. Вот так и во время оргазма. Эти сокращения, а они больше похожи на пульсацию, еле заметны и мужчина вообще может ничего не почувствовать.

А когда женщина симулирует, то она сжимает поперечно-полосатую мускулатуру.

И часто бывает, когда после долгой симуляции женщиной оргазма, она начинает получать настоящий, мужчина, наоборот, на истинный оргазм думает, что она его симулирует.

Что же мешает нам получать удовольствие от близости?

1. Неприятие собственной сексуальности.

2. Незнание собственного тела. Неумение наслаждаться и раскрепощаться.

3. Предубеждения, негативные установки, мифы о сексе.

4. Отсутствие навыка получать и испытывать оргазм.

5. Неумение обсуждать со своим партнером свои желания…

Из за этого у нас возникают блоки, зажимы и внутренние неправильные установки.

Оргазм — это навык, ему можно и нужно учиться.

4. Фригидна ли я?

Я частенько слышу от своих клиенток: «Наверное, я фригидна». Было время, я и себя такой считала.

Секс особо был мне не нужен, и я спокойно могла прожить без него.

Я даже пробовала многие препараты, которые рекомендуют при снижении либидо.

Есть препараты по типу Виагры для женщин, которые вызывают приток крови к половым органам. Но… возбуждение-то, как мы знаем, рождается в голове, а эти препараты никакого влияния на нашу голову не оказывают.

Помню, как я ехала с подругой психиатром (а я 12 лет проработала в психиатрии) и пожаловалась ей на свою проблему, а она давай и назначь мне чудо таблетки, которые повышают желание секса именно в голове. До сих пор с улыбкой вспоминаю то состояние, которое у меня было после приема этой таблетки. На следующий день я еле встала с постели и пришла на работу. Нет, точнее не пришла, а приползла.

После проб и ошибок я точно поняла, что никакие препараты не могут пробудить в тебе либидо.

Дело все в том, что те, кто себя называют фригидными- это, в основном, непробужденные девушки.

Настоящей фригидностью страдает не так много женщин.

Это довольно серьезное психическое нарушение. Им страдают 0,05 % женщин на планете. Это тяжелое психическое отклонение. Когда женщина не испытывает не только оргазм, но и вообще не интересуется темой сексуальности, секса, удовольствия, мужчинами, и всем, что с этим связано. У нее вообще с головой полная беда. Это не заболевание. Это один из симптомов совершенно других отклонений. У таких женщин вообще проблема с эмоциями. Понятное дело, что если вы сейчас читаете эту книгу, то у вас есть интерес к сексу и, следовательно, все не так уж и плохо. Поэтому тему фригидности, аноргазмии, отклонений, болезней мы забудем. Есть проблема незнания, неумения обсуждать с партнером эту тему, отсутствие тренировок.

5. Наши сексуальные установки

Очень сильно на женскую сексуальность влияют установки.

Сколько же веков нам внушали, что секс- это плохо, секс- это грязно, что хотят секса только развратные девушки и т. д.

Мы то и к своему телу сами, иногда, стыдимся прикоснуться. Стыдимся говорить о мастурбации, хотя штука эта очень полезная. И в сексологии даже есть такое понятие, как «мастурбаторный тренинг», который я часто рекомендую своим клиенткам.

И, конечно же, здесь можно сказать и об отрицательных установках в отношении мужчин: «Все мужики одинаковы, им нужен только секс, он попользуется тобой, а потом бросит и т. д…»

И вот у нас уже целый комплекс установок, так сказать, все включено:

1. Негативные установки по отношению к сексу, сексуальности.

2. Негативные установки в отношении своего тела.

3. Отрицание мужчин.

Да, дорогие мои, вы сейчас можете сказать, что этого у вас нет, однако, практика показывает иное.

Да не пугайтесь вы так, зная негативные установки, их всегда можно превратить в позитивные!

Как получить максимальное удовольствие от близости:

1. Разрушить негативные установки и мифы о сексе.

2. Познать свое тело. Научиться получать наслаждение.

3. Принять свою сексуальность. Раскрыть свою чувственность.

4. Натренировать навык оргазма. Научиться разным оргазмам.

5. Перенести оргазм в отношения с партнером.

И, когда вы пройдете все эти пункты и примените знания, вы сможете получать оргазм всегда, каждый раз во время секса, вне зависимости от умения партера и размера его члена.

Что может измениться в жизни женщины, если она научится и начнет получать оргазм в любой момент, когда ей хочется?

Все будет по другому…

После оргазма и ощущение жизни другое! Все становится таким прекрасным и любимым. Природой так устроено, что женщина должна получать удовольствие!

Для нашего тела абсолютно естественно, как и дышать воздухом, испытывать приятные ощущения и получать удовольствия. Все мы тянемся к нежности, мягкости, свету, теплу, комфорту, ласке, неге и т. д. Наше тело способно радоваться и дарить нам просто невероятные и потрясающие ощущения. Но, к сожалению, в течении жизни мы понимаем, что очень многие приятные ощущения, почему- то запретны. Чаще всего мы их сами делаем для себя запретными. Мы впитываем информацию, какие-то посылы из внешнего мира, что испытывать чувство наслаждения это плохо. И в результате этого у нас возникают определенные проблемы и сложности с тем, что бы раскрепоститься в нужный момент и полностью получить удовольствие. А самое яркое удовольствие в жизни это, все-таки, сексуальное удовольствие.

Я помню себя до оргазма, точнее, до умения его получать, и после.

Это совершенно разные женщины. Первая- злобная мегера, а вторая — покладистая, целеустремленная.

Я себя стала чувствовать сильной, полноценной, радостной и открытой миру.

6. Почему нет оргазма?

В отсутствии оргазма есть несколько причин.

Есть 3 группы причин.

И первая большая группа причин, это психологические причины.

— Изнасилование — это, конечно же, серьезная причина, которая требует глубинной проработки.

— Комплексы — комплексы совершенно разного характера, совершенно разных направленностей и так далее. Какие, например? Я толстая, я очень худая, у меня маленькая или у меня очень большая грудь. Ой, у меня где-то вылез волосок, где-то появился целлюлит, у меня где-то тушь потекла, где-то помада размазалась, вскочил прыщ и так далее, куча всяких моментов, куча всяких «ой»…

— Напряженные взаимоотношениям с партнером. Если у вас есть обиды, недовольство партнером, холодные отношения, разногласия и т. д., то хорошо бы их решить. Заодно и проработать обиды, злость и раздражения, которые негативно сказываются на вашем здоровье.

— Если у вас плохое настроение, если у вас какой-то негатив к партнеру, не нужно заниматься с ним любовью, потому что энергия оргазма просто волшебная. Она может действительно исполнить те мысли, о которых вы думаете во время секса.

— Неприятие своего тела. Неприятие себя как женщины, неприятие своих половых органов. Вроде бы есть принятие, но глубоко в подсознании мы этого не принимаем.

— Мамочка в детстве застала за мастурбацией. Тоже достаточно частая причина, когда мамочки, имея понятие, что мастурбация- это плохо, застает девочку, и девочка даже не понимает что это мастурбация. Но она уже тогда понимает, что это ужасно, что это плохо. И у девочки откладывается в подсознании, что когда я трогаю свои половые органы или когда мне трогают — это плохо, это грязно.

Кажется, что это было много-много лет назад, и вроде бы должно это пройти, а в подсознании это сидит. То есть, этот момент нужно вытаскивать наружу, и его нужно прорабатывать.

Следующая группа проблем — это физиологические причины.

— Отсутствие прелюдии. У оргазма есть несколько стадий, и одной из этих стадий является прелюдия. На самом деле, мужчины не уделяют прелюдии должного времени, и происходит как бы нарушение именно в самой физиологии оргазма. Часто у мужчины секс длиться 10 минут. И, конечно же, это недостаточно для того, что бы женщина получила оргазм.

Но мы, конечно же, говорим, что кончили-то уже 3 раза и все это за 10 минут))

Мужчины даже не догадываются, что нам нужно много времени для прилюдии.

Когда я им рассказываю на своем тренинге для мужчин «Путь в элитный секс» (кстати, этот тренинг есть в записи на моем сайте), они просто столбенеют от той информации, которую я им рассказываю. Так, как для многих из них, кунилингус — это то, с чего, как раз и начинается возбуждение женщины. Вначале, когда женщина еще не достаточно возбужденна, прикосновения к клитору могут быть очень неприятными, а когда женщина слегка подзавелась, напротив, прикосновения губ и рук к клитору оказываются очень приятными.

— Следующая причина — это гинекологические заболевания: миомы, фибромы, вагиниты и т.д

Но имейте в виду, что заболевания женской половой сферы в большинстве случаев вызваны проблемой непринятия себя как женщины и проблемой отсутствия как раз- таки оргазма. Это всё очень взаимосвязано: физиологические проблемы неразрывны с психологическими проблемами.

— Следующий момент относящийся к физиологическим проблемам — это непробужденные зоны, которые отвечают за различные виды оргазмов. А у женщины достаточно много разновидностей оргазмов. По сравнению с мужчиной, а также в зависимости от её гормонального цикла, она может каждый день испытывать совершенно разные ощущения.

— Блоки в тазовой области, мышечные блоки, о которых ещё говорил Вильгельм Райх. Он изобрёл замечательнейшую практику — «рефлекс оргазма», при которой возникает расслабление за счет гипер перенапряжения.

Я активно использую эту технику на тренинге «Энергия оргазма», после которого девочки отмечают усиление либидо и более яркий оргазм

— Ещё одна из физиологических причин, тоже достаточно весомая, достаточно существенная- слабые интимные мышцы.

Интимными мышцами заниматься важно и нужно, так как их слабость приводит к опущению органов малого таза, снижению чувственности и раннему климаксу.

Переутомление и усталость тоже могут относиться к причинам отсутствия оргазма. Это причина и психологическая и физиологическая. Усталость очень сильно влияет как на оргазм, так и на желание секса.

Сама по себе знаю, что, чем лучше я отдохнула, тем больше я расслаблена, тем больше и чаще мне хочется секса и тем скорее у меня наступает оргазм.

И третья группа причин. Несмотря на то, что эта группа находится на третьем месте, она такая же значимая, как и первые две. Это социальные причины.

Их нужно знать и их можно, в принципе, проработать. Что это такое? «Секс — это плохо, секс — это грязно, секс — это распутство» — эти постулаты нам внушались веками и это не могло не отразиться на нашей сексуальности.

Я помню, когда я у своей мамы нашла в комнате презерватив, я знала, что есть секс, я знала, что им люди вообще занимаются, но им занимаются только падшие женщины. Мне было, не помню точно, но где-то 11–12 лет. И, вы знаете, когда я нашла презерватив у нее в тумбочке, у меня был шок. Я ничего ей не сказала, но месяц я ходила в удрученном состоянии, я думала: «Неужели это моя мама, неужели она так может?». Мне никто не говорил о сексе, как и большинству девочек моего возраста.

Нам веками рассказывали, что получать плотское удовольствие это грех, мастурбация была под запретом. Женщин, которые как-то проявляли свою женственность, сжигали на костре, и слава всевышнем силам, что инквизиция не добралась до России. И у нас есть генетическая память, где все эти события отраженны. Что такое генетическая память? Я сейчас приведу пример. Обратите внимание, чем вы дышите: вы дышите грудью, или вы дышите животом?

Как показывает практика на моих тренингах, большинство женщин дышат грудью.

Женщина должна дышать животом. Когда вы вспоминаете, что нужно дышать животом — вы начинаете дышать животом. На самом деле, откуда пошло дыхание грудью? Пошло дыхание грудью от корсетов. Вспомните, в каком веке мы носили корсеты?

Корсеты были из китового уса сделаны такие, что они сжимали органы настолько, что матка выдавливалась вниз.

Вы, конечно, можете сказать, что далеко не все барышни могли позволить носить себе столь дорогие на тот момент времени корсеты. Да, вы совершенно правы! Однако, барышни низшего сословия так же понимали, что приподнятая грудь в декольте смотрится очень привлекательно и шнуровали свои талии не хуже, чем делали это корсеты из китового уса.

Ребеночек дышит животиком, но как только происходит половая идентификация, девочка переходит на грудной тип дыхания.

А представляете, сколько мы носили по времени эти вот корсеты? Ну, совсем немного. А женская сексуальность закрывалась веками.

Сексуальную женщину считали ведьмой, её нужно было сжечь на костре. Совершенно удивительная практика была определения ведьмы. Сажали мужчину на стул, к нему выводили красивую обнаженную женщину. И если у этого мужчины вставал член (а член считался органом дьявола), то она, значит, была ведьма. А раз она ведьма — она должна быть сожженной на костре.

А за мастурбацию в разные исторические периоды было тюремное заключение, принудительное лечение. Вагины специально травмировались, женщины, попавшие на лечение, подвергались жутким издевательствам и унижениям.

Вам нравиться себя трогать? Вы получаете от этого удовольствие? Вы попали в нужное время и нужное место? Поздравляю! — Вас тоже на костер!

На самом деле, посмотрите, ведь вся Европа, обделена красивыми женщинами. Потому что была инквизиция, которая сжигала всех ведьм. Нам очень сильно повезло, у нас в России такого не было и у нас достаточно много красивых женщин. И это просто великолепно.

Вагина — это плохо, это грязно — так нам говорили многие столетия.

В старые времена доктора прописывали женщинам, которые страдали от тревоги, панических атак, истерии и фобий, два вида лечения: замужество либо «истерический пароксизм». Как вы думаете, что это такое? Лечение «истерическим пароксизмом» состояло в механическом достижении оргазма., путем мануальной стимуляции. Иными словами, путем вагинального массажа. Это лечение проводилось клиническим путем. О том, как оно происходило, можно узнать посмотрев фильм ««Без истерик»

Некоторые женщины вообще чуть ли не до прихода на мои тренинги не трогают себя никак, половые органы- это вообще табу, туда нельзя лазить. «Там», «оттуда», никто не называет свою вагину вагиной. «Там, «оттуда», — вот такими словами мы говорим. Мы же не говорим, когда приходим к хирургу, и у нас, допустим, локоть болит.: «Доктор, у меня там болит», а мы говорим: «Доктор, у меня локоть болит».

А у гинеколога мы говорим: «У меня там неприятные ощущения», «У меня оттуда выделения» и т. д.

И вот смотрите, у кого есть детки, замечали, когда детки ваши начинают половые органы трогать? Какое ваше ощущение в тот момент? Что вы чувствуете? Даже, если вы такая продвинутая мамочка, вы знаете в теме секса достаточно много, у вас всё равно будет какой-то скрежет в душе. Это все работа нашей генетической памяти, наших сексуальных установок.

Хотя, вы знаете, что ни в коем случае ребёнку нельзя говорить: «Не трогай свой писюн, а то он у тебя отвалится». Всё равно, даже если вы знаете, что это нельзя говорить, всё равно Вы испытываете неприятные ощущения. Почему? Потому что это, на самом деле, есть глубинное неприятие секса.

Еще я очень часто слышу о том, что партнер что то делает не так. Т. е. неправильная техника секса. Тут и партнер не так двигается и сама женщина.

Я, конечно же, буду говорить о правильных движениях в этой книге.

Мужчины понимают женскую сексуальность слишком превратно, или не понимают ее вообще. Почему так происходит? Что нужно вообще мужчинам в постели? Это любая механическая стимуляция. Вот такова мужская сексуальность. Обычная механическая стимуляция может уже подарить мужчине физическое удовольствие. Он получает удовольствие в любом случае, а женщина остается неудовлетворенной. Конечно же, многое зависит от особенностей мужчины. Они все разные и бывают мужчины эгоистичные, и бывают такие, которые совсем не хотят учиться доставлять женщинам удовольствие. Все попытки объяснить ему как сделать, чтобы женщине было лучше, отвергаются. При этом они еще начинают чувствовать себя обиженными и обвиненными.

У мужчин все просто, член встал значит он в принципе состоялся. Очень важно, чтобы партнер принимал и понимал женскую сексуальность. Еще бывают такие моменты, когда партнер просто напросто однообразен. К сожалению, мужчины сейчас очень избалованны. Они привыкли, что женщины их развлекают в разных сферах. Их мало, поэтому они думают, что они «желтые китайские императоры», которые не тратят время на прелюдиею и возбуждение женщины. Ему хватает 10 минут секса и больше ему ничего не надо. Очень многие мужчины научились этому в порнофильмах.

Девочки, я совершенно не против порно, но на порно учиться категорически нельзя!

Нужно отметить, что порно начинают смотреть очень рано юноши, от этого у них и складывается такой идеал отношений между мужчиной и женщиной, где основную роль играет только физическое удовлетворение.

Одним из основных проблем в данном пункте является то, что женщины сами не знают, как объяснить своему партнеру, что она хочет. С одной стороны играет этот фактор, а с другой стороны имеет место такой феномен как то, что женщины сами не знают, что они хотят. Сразу возникает вопрос о том, на сколько четко мы сами понимаем, что нам нужно. И конечно же, действительно, нам об этом говорить очень сложно. Сложно говорить о таких желаниях, потому что они очень интимные. Сложно это рассказать так, что бы его не обидеть. Боязнь рассказать о своих желаниях в дальнейшем может вылиться в сомнение того, что позволительно ли вообще желать этого. Нас вселенная одарила телом, обладающим способностью получать все виды удовольствия. И мы сами себе, какой- то ханжеской моралью, постоянными ограничениями, которые мы сами себе придумываем, либо впитываем из внешнего мира, создаем сложности, которые влияют на нашу сексуальную жизнь. Мы очень часто стесняемся и стыдимся. Вот это и есть ханжество в воспитании.

7. Сексуальное воспитание детей

Кому и что из нас говорили про секс с самого раннего детства?

Что вы, дорогие мои, помните?

Изначально, почему-то тема секса вообще закрыта для детей, родители стараются оградить ребенка от этой темы. И у многих в подсознании закладываются плохие ассоциации именно с этого времени. Многие дети, услышав случайно, как родители занимаются любовью, чувствуют какое-то предательство и опустошенность. Они считают это слишком пошлым и грязным. Странно, что абсолютно нормальным считается, когда ребенок слышит звуки семейных конфликтов, вовлекается в них. Родители пытаются скрыть именно тот момент, когда они занимаются сексом. Эта тема не должна быть закрыта, и как только ребенок начинает спрашивать, откуда появляются дети, не надо выдумывать всякие «капусту, аистов и покупку в магазине». Для ребенка это тема должна быть изначально преподнесена как момент самого лучшего наслаждения в жизни, воссоединения мужчины и женщины не только в физическом, но и духовном плане. Ребенок должен не бояться этой темы, не стыдиться ее, а относится к ней по-взрослому изначально.

Так же в большинстве случаев в подростковом возрасте начинаются различные запугивания девочек, это тоже откладывает свой отпечаток на понимании темы секса.

Девочка, у которой складываются правильные впечатления о процессе занятия любовью, никогда не лишится девственности с первым встречным, и не будет менять партнеров слишком часто. Правильное понимание своей сексуальности, ее осознание и чувство собственного достоинства помогут ей вести гармоничную сексуальную жизнь и выбрать партнера под стать ей. При таком раскладе все эти общественные предрассудки отпадают сами собой. Ничего из того, что так как негативно преподносит нам общество, не случится именно потому, что отношение к сексу более уважительное и чувственное.

Формируя изначально такое отношение к сексу у девочек, проблема неполучения оргазма, как результат собственной скованности, непонимания своей сексуальности, будет закрыта. К сожалению, стандарты такого воспитания только только начинают зарождаться.

Вы же понимаете, что чем больше скрывается информация, тем сильнее к ней интерес?

Мои дети совершенно не интересуются темой секса, т. к. это для них нечто очевидное, слово секс и оргазм у них не вызывает совершенно никакого удивления, изумления, интереса. Они знают, что секс это хорошо, но им можно заниматься только тогда, когда люди влюблены друг в друга и не ранее 18 лет.

Т.е. ваша задача преподносить секс, как нечто само собой разумеющееся, и конечно же, объяснять некоторые моменты взросления заранее.

Например, когда у девочки начинается период взросления, у нее меняется настроение, появляется плаксивость и агрессия. Можно и нужно с ней поговорить об этом и рассказать причины такого поведения. Подростку самому сложно в таком состоянии, а когда вы объясняете и понимаете такое поведение, девочке становится легче, да и понимания у вас с ней больше.

Многие женщины страдают от того, что не знают как вести себя в постели с мужчиной. Мы не знаем, что правильно, а что неправильно. Появляются внутренние вопросы, такие как: «Я нормальная? Все ли со мной хорошо, если я хочу этого?». То, что мы знаем о себе, что формируется у нас с детства, какие мы испытываем эмоции, затрагивая эту тему. И, конечно же, это все мешает женскому самоощущению. Все это усугубляется тем, что сплошь и рядом поднимается только одна тема и даются множество советов, о том, как сделать счастливым мужчину. Но ведь от природы у мужчин с этим проблем нет. Он в любом случае получит свой оргазм, ведь это происходит в процессе любой механической стимуляции.

Одновременный оргазм: здесь тоже хочу сказать пару слов о том, что хотят многие мужчины и женщины- это кончать одновременно.

Дорогие мои, одновременный оргазм это явление ну очень редкое.

И вы это в скором времени поймете, читая эту книгу и практикуя упражнения, которые я буду вам давать.

8Для чего нужен оргазм?

Оргазм имеет мегабольшое значение для жизни женщины. И женщина действительно меняется, когда начинает получать вагинальный оргазм. Она становится другой во всех смыслах этого слова. То есть, у нее меняется даже характер, у нее меняется взгляд на жизнь, у нее меняется отношение к мужчинам, у нее меняется отношение с партнером.

И первое, для чего нужен оргазм, это гинекологическое здоровье.

Что же происходит на уровне физики, когда вы не получаете оргазм? На уровне физики вы возбуждаетесь, даже если мужчина вас не возбуждает, а сразу переходит к сексу. У вас кровь приливает к органам малого таза, и без отсутствия оргазма она находится там в течение не менее 5 часов. За счёт этого происходят различные гинекологические заболевания (миомы, фибромы), воспалительные заболевания. Такая женщина более подвержена любым заболеваниям, передающимся половым путем.

При регулярном оргазме выравнивается менструальный цикл. ПМС практически сходит на нет.

Оргазм обеспечивает более легкое зачатие. Понятно, что сейчас некоторые из вас могут сказать: «Я забеременела без оргазма». Конечно же, многие беременеют и без оргазма. Но, оргазм облегчает момент беременности.

Замечательнейшее свойство оргазма- это снижение покупательской активности. Почему на уровне правительства и церкви всегда боялись оргазмирую-щих женщин? Потому что женщина, которая может получать оргазм, становится менее управляемой, у нее появляются свои нравы. То есть, ей мало чего вообще можно навязать. Когда вы получаете оргазм, и вы становитесь удовлетворенной женщиной, вам реально не то, что не хочется себе вещи какие-то покупать: туфельки, сумочки, и так далее, но и в принципе ходить по магазинам. Поймите, есть женщины, которым лишь бы что купить: помаду, очередную ненужную кофточку, сотую заколку и т. д. Это замена сексуального удовлетворения ненужными покупками.

Девочки, когда вы начинаете получать оргазм и получать его регулярно все вокруг вас меняется.

Знаменитые ученые В. Мастерс и В. Джонсонс выявили формулу, что норма, это когда женщина получает оргазм в 50 % случаев секса. Так вот, у меня формула другая. Женщина получает оргазм каждый раз при каждом сексе. Без оргазма никак. Если она не получила в этот день оргазм, это всё равно плохо влияет на её здоровье. Всё равно есть какой-то момент неудовлетворенности, ощущение использованности.

И оргазм получать каждый раз во время секса реально может каждая женщина, вне зависимости от того, на какой сейчас стадии она находится.

И об этой волшебной технике мы будем говорить с вами далее, в этой книге.

Снижение аппетита, дорогие мои, еще одно последствие оргазма.

Наверное, вы прекрасно знаете, что благодаря хорошему качественному сексу… Хороший качественный секс это тот, который не 15 минут, а хороший, нормальный адекватный секс с оргазмом обязательно, действительно сжигает определенное количество калорий. Происходит снижение аппетита, это однозначно. Почему происходит это? Потому что женщина становится вообще удовлетворенной по всем параметрам. Женщина до оргазма: «Мне нужна эта сумочка, мне нужны эти туфельки, к этим туфелькам мне обязательно нужны эти серёжечки. К этим сережечкам нужно вот это обязательно платье. Хорошо, чтобы вот это платье на мне сидело хорошо, мне ещё нужно там какие-то таблеточки для похудения купить» и так далее и тому подобное. Когда у женщины есть оргазм, все это становится не таким уж важным, и потребность в очередных ненужных вещах начинает отпадать.

Могу привести свой пример. У меня был такой момент, когда я решила обратиться к стилисту. Почему я решила это сделать? Потому что я реально не люблю ходить по магазинам. Прежде чем пойти за покупками, мне нужно собраться с духом, выделить время, а время у меня очень ценное. Я лучше какую-то информацию посмотрю, что-то ещё изучу, чтобы свои занятия провести более качественно и интересно.

А она мне говорит: «Катя, ну ты же женщина, как ты не любишь ходить по магазинам?». И вы знаете, до меня тогда вообще это не дошло, и только потом я поняла: «Вот оно- последствие оргазма». И действительно, на самом деле, не только я отмечаю, что когда есть оргазм, не нужны всякие магазины. Знаете, можно сделать тренинг на тему «Оргазм, как средство экономии семейного бюджета». Подумаю об этом на досуге))

Следующий момент — это психологическое здоровье. У женщины, которая получает оргазм, рождается момент здорового пофигизма. Она становится спокойной, её сложно вывести из себя, более уравновешенной, ей не хочется скандалов. Почему скандалы женщины устраивают, почему они начинают плести интриги? Потому что они, таким образом, замещают момент истинного наслаждения такой извращенной формой.

Некоторые начинают заниматься экстремальными видами спорта, кушать шоколадки, бананы. Не кушать, а уничтожать это в большом количестве. За счёт чего? За счёт того, что у них нет оргазма. И вот идёт замена: пищевая замена, замена с помощью скандалов, истерик, замена занятиями экстремального вида спорта, замена шопингом. Наверняка вы знаете в своем окружении таких женщин, возможно, в каких-то моментах вы узнали самих себя.

Ну и конечно же, женщины, испытывающие оргазм, легче переносят предменструальный синдром.

Когда у вас ПМС и у вас не происходит разрядки, вы эту разрядку получаете, срываясь, опять-таки, на своих близких. Вы понимаете головой, может быть, что у вас ПМС. И вы даже можете сказать своему мужчине: «Ты знаешь, сейчас у меня ПМС, я могу себя вести как стерва, ты уж меня прости». И он, может быть, поймет вас, но всё равно от ваших скандалов и ваших истерик неприятный осадок останется. И Вам это хорошо известно. Поэтому сглаживать проявления ПМС можно путём как раз-таки оргазма.

Теперь поговорим с вами о проблемах, которые возникают при отсутствии оргазма.

Итак, это, конечно, выраженный ПМС. Когда у вас начинает отекать тело, болеть голова, ноет низ живота, вот тогда вы становитесь действительно конченой стервой. Если Вы не испытываете оргазм, может произойти нарушение менструального цикла.

Проблема с зачатием. У меня, кстати, девочки, была эта проблема. Я не могла забеременеть полтора года. Каждый месяц у меня была депрессия, хотя, в принципе, полтора года это не особо большой срок. Я себя перестала вообще считать женщиной. Я думала, что всё, если я не забеременею, значит, я не выполнила свою миссию, я не выполнила свою женскую роль. Для меня это, действительно, была вообще трагедия, буквально каждый месяц я просто рыдала. И вы знаете, есть момент в жизни женщины, когда женщина боится, что у нее не пойдут месячные. Вот на тот момент у меня был страх, что у меня они как раз-таки пойдут. И знаете, когда полтора года не беременеешь, тут ещё мама: «Ну, когда у вас будут дети?», свекровь: «Ну что там?», начинаешь ощущать себя неполноценной. Мне казалось, что все вокруг тоже считают меня такой. Это было ужасно.

При отсутствии оргазма нет прочной связи с партнером. Мы с вами дальше поговорим о гормонах, которые вырабатываются во время оргазма и способствуют более близкой связи с партером. На самом деле, оргазм дает более прочную связь с партнером. И в этом нам помогает гормон окситоцин.

9. Эволюционное обоснование длины полоВого члена

При первобытнообщинном строе дети были общие. У них был один отец — вождь племени. Слышали такое название «спермовые войны»? Да, «спермовые войны», это как раз тот процесс, который происходил во влагалище у женщины, когда она совокуплялась с разными мужчинами. Она шла к одному, потом к другому, где-то на третьем или четвертом у нее случался оргазм, и матка засасывала самого быстрого и шустрого сперматозоида. Тем самым природа обеспечивала хороший генофонд потомства.

И, на самом деле, по природе изначально- это женщина полигамна, потому что женщина выбирает партнеров.

Почему стал вообще расти член и почему размеры члена на самом деле достаточно большие? Хотя, длина вагинального канала в возбужденном состоянии где-то в среднем 13 сантиметров. А у наших мужчин, если длина члена 13 сантиметров, он думает: «Всё, кошмар, нужно идти наращивать себе, удлинять». Почему стал расти эволюционно член? Чем длиннее член, тем его сперма быстрее попадёт в матку женщины и быстрее оплодотворит яйцеклетку.

Немного о «спермовых войнах»

Р. Бейкер и М. Беллис описали феномен «спермовых войн» у приматов и человека в середине 90-х годов XX века. Многие ученные коллеги встретили их сообщение с усмешкой. Между тем, со временем эта теория подтвердилась работами многих специалистов и может в наши дни считаться доказанной.

Суть открытия Бейкера и Бейлиса состоит в том, что сперматозоиды человека, как и сперматозоиды шимпанзе, имеют только около одного процента сперматозоидов способны к оплодотворению.

В процессе эволюции человека, скорее всего, происходила адаптация мужской физиологии к конкуренции на спермовом уровне. Человек отличается от современных человекообразных обезьян не только размерами семенников относительно размеров тела, но и размерами пениса. У мужчин он длиннее и толще, чем у человекообразных обезьян. Дж. Даймонд приводит следующие сравнительные данные по мужской анатомии: средняя длина пениса в состоянии эрекции у горилл и орангутанов примерно 3–4 см, у шимпанзе — 7 см, а у человека — 12. Доказано, что более длинный пенис позволяет доставить сперму ближе к шейке матки, что обеспечивает сперматозоидам данного мужчины преимущества в оплодотворении по сравнению со спермой конкурента, обладающего более коротким пенисом.

Самцы глазами самок: люди и большие обезьяны отличаются относительной массой тела у самцов и самок, длиной пениса и размерами яичек.

Главный кружок отражает размер тела самца каждого вида по отношению к размеру тела самки того же вида. Стрелки означают длину пениса в масштабе. Мы можем видеть, что у людей самые длинные пенисы, у шимпанзе — самые большие яички, а у орангутанов и горилл пенисы и яички имеют самые маленькие размеры.

Что же касается женской груди. Да, она тоже отличается по размеру. Молочные железы у женщин значительно больше, чем у других обезьян, даже до начала беременности. Главный кружок отражает размеры тела самки по отношению к размерам тела самца того же вида. Что мы и видим на картинки.

Большой кружок означает тело самки, а кружки поменьше — молочные железы

10. фрейд и клиторальный оргазм

Знаменитый ученный З. Фрейд внес неоценимый вклад в психологию и сексологию.

Он выделял клиторальный оргазм, его он считал незрелым, подростковым, и вагинальный оргазм- зрелый оргазм, который должна получать женщина, когда начинает иметь проникающий секс с мужчиной.

С точки зрения энергетического подхода, клиторальный оргазм продуцирует мужскую сексуальную энергетику. И на самом деле клиторальный оргазм такой быстрый, как вспышка. А перезагрузка женщины как раз-таки идёт именно на вагинальном оргазме. Вагинальный оргазм продуцирует женскую сексуальную энергию. Чем больше у вас будет вагинальных оргазмов — тем больше у вас будет женской энергии, тем больше вы будете раскрыты как женщина.

Проблема состоит в том, что нас сексу никто не учит. Нет у нас таких школ, где сексу действительно бы учили. Ответьте на вопрос: «Где учатся мужчины?». Порно, точно! Мужчины учатся на порнороликах. А женщинам где учиться? Зачастую, даже гинекологи не знают, где находится точка G. У меня есть девочки, которые приходят ко мне на тренинг из медицинского института, гинекологи, и они не знают, где находится точка G.

Вагинальный оргазм крайне необходим женщине.

Вы вообще когда-нибудь слышали вопрос на приеме у гинеколога: «А получаешь ли ты оргазм?»

Сколько бы я не спрашивала девочек, задавали ли им такой вопрос, однозначно все отвечали: «Нет».

А ведь многие проблемы решаются умением получать оргазм!

11. Феномен «5 к 20»

Феномен «5 к 20» вывели знаменитые сексологи, В. Мастерс и В. Джонсонс. Мастерс был гинекологом, а Джонсонс была его ассистенткой. Она была психологом, которая изучала сексологические проблемы клиентов, которые к ним поступали. Что же такое феномен «5 к 20»?

Именно эти знаменитые учёные выявили, что для достижения женского вагинального оргазма нужно всего лишь 5 сантиметров эрегированного члена и 20 секунд правильных фрикций. Естественно, с соблюдением всех остальных условий для достижения оргазма. Вау, да! Единственное, конечно, у меня здесь к этому феномену есть вопросы. Почему? Потому что они, на самом деле, они не указали диаметр члена и не говорили о тех фрикциях, какие вообще должны быть. Вот как раз-таки мы с вами об этих фрикциях и будем говорить. Мы будем разбирать именно технику движений, которая поможет быстрее прийти к вагинальному оргазму.

По поводу размера члена. Многие мужчины думают, что если член большой, то женщине приятно. Частенько бывает, как раз наоборот. Большой член может причинить боль женщине, т. к. мужчина, когда разгоняется тазом, бьет членом нежную ткань шейки матки.

Дорогие мои, вагинальный канал женщины в среднем 13 сантиметров. Поэтому когда мужчины пытаются повысить свою самооценку за счет размера своего члена, имейте в виду, что женщине зачастую это не нужно. С этой проблемой ко мне обращаются разные клиенты, среди них были и афроамериканцы. Женщинам больно заниматься любовью с мужчинами, имеющими большой член. Поэтому, обращаюсь к мужчинам, очень важно, если женщина жалуется на неприятные ощущения во время секса, не отмахивайтесь от неё, а просто пользуйтесь эрекционными кольцами, которые ограничивают длину полового члена.

Некоторые мужчины мечтают увеличить свой член. У меня была одна клиентка, у которой муж увеличил оперативно член. Ничего хорошего с этого не вышло, после операции начался процесс гниения и член пришлось уменьшить аж на 8 см.

В общем, итог- член размером 10 см и подорванная психика.

Хотя, смотря на феномен «5 к 20», можно еще и утверждать, что у него далеко не все потеряно. Ведь еще 5 дополнительных сантиметров есть!.

12 Сколько женщине нужно оргаумоВ?

Как я уже писала, любая женщина может получать оргазм каждый раз каждый секс. Но всё дело в том, что не всем женщинам нужен секс каждый день. Кому-то хватает 3 раза в месяц, кому-то 8 раз и т. д, то есть все индивидуально.

От чего же это зависит?

Все зависит от нашей половой конституции.

Итак, у нас есть такой параметр, как наша половая конституция. И от нашей половой конституции зависит очень много факторов. Например, быстрота наступления беременности, количество оргазмов за месяц и так далее. И вот у вас на картинке «значения трахантерного индекса».

И выявлено, если у женщины длинные ноги по отношению к телу, то половая конституция у нее слабая. Чем короче ноги относительно тела — тем выше половая конституция.

Как измерить свою половую конституцию? Нужно измерить свою ногу от выступающего бугорка на бедре сбоку. Сбоку нащупать эту косточку и опустить вниз до пола сантиметр. А потом свой рост разделить на эту величину и посмотреть, что у вас получится.

По табличке сравните какая у вас половая конституция. Трахантерный индекс- это отношение длины ноги от выступающей головки бедра до пола.

Мужчинам то же самое можно сделать и по табличке определить.

Чем длиннее ноги, тем меньше нужно секса.

Дорогие мои, это не значит, что вы не будете возбуждаться, это не значит, что вы не будете получать оргазм каждый раз во время каждого секса. Просто по ощущениям, вы будете наполнены, к примеру, тремя-четырьмя оргазмами в месяц. Понятно, что если мужчина вас будет возбуждать, то вы будете секса хотеть больше и чаще. Особенно, обратите внимание, 3 оргазма в месяц, к примеру, это то значение, когда люди уже прожили достаточно долго, когда отношения уже притерлись. И, дорогие мои, всё здесь относительно. Для чего нужно это знать? Чтобы вы поняли, что с вами всё в порядке. Если вы хотите секса 3 раза в месяц — это нормально.

Следующий момент, как может определяться ваша половая конституция, это начало ваших месячных. Вспомните, когда ваши месячные начались.

14-15 лет — это слабая половая конституция, 11 лет — это сильная половая конституция, 12–13 лет средняя половая конституция. 12 лет — сильная, больше к средней..

Следующий очень интересный момент- момент гибкости. Сделайте свои ручки как показано на рисунке и посмотрите, можете ли вы их придвинуть, локти соединить, можете или нет?

Прямо сейчас посмотрите можете ли вы ручки выдвинуть вперёд и соединить локти? И насколько у вас этот прогиб.

Смотрите, чем больше вы гибкая — тем слабее у вас половая конституция. У меня, например, большинство параметров вообще точь в точь сходится. У меня средняя половая конституция. Если гибкость развита специально, то этот параметр определять не нужно.

Разбираться в себе, в своей сексуальности, в своей половой конституции очень важно. На самом деле, для меня половая конституция вообще была открытием. Когда я узнала о половой конституции, действительно, как её считают именно врачи-сексологи, у меня просто глаза открылись на многие моменты моей жизни.

13. Гормоны, которые вырабатываются Во Время оргазма

С давних пор было известно, что сексуальные отношения активизируют обмен веществ и сжигают большое количество калорий. Кстати, это немаловажный фактор для сохранения фигуры. Более того, занятия любовью усиливают гормональный фон, благодаря которому человека охватывают радость, чувство удовольствия, веселье. Ваше сердце наполняется любовью, вы осознаете радость жизни и великолепие окружающего вас мира.

В древности считалось, что оргазм прогоняет многие болезни и восстанавливает целостность энергетического поля. Взять, к примеру, древнеславянскую рукопись «Исцеляющая любовь» или индийскую Кама-сутру, или китайский трактат «Искусство брачных покоев».

Кстати, советую вам, дорогие мои, прочесть это все.

Большинство поз, ритмов, движений, описанных в них, использовались и рекомендовались лекарями в качестве «лекарства» от многих заболеваний. «Любовь лечит», — гласят многие духовные практики. Например, даосы внимательно изучили целительную силу секса. Иногда древние даосские врачи вместо традиционных лекарств выдавали своим пациентам необычный «рецепт»: эротические игры в определенных позах и определенной последовательности.

Интересно, как меняется наш гормональный фон во время оргазма. Эти метаморфозы поистине удивительны!

Гормоны, вырабатывающиеся во время оргазма:

1. Фенилэтиламин

Даже невооруженным взглядом окружающие могут обнаружить, что мы опьянены любовью. Природа мудра и заложила возможность восстановления этого состояния в оргазме. При оргазме происходит усиление выработки фенилэтиламина, и тем самым, стрелы Купидона с новой силой опьяняют нас и наших любимых, позволяя еще дольше находиться в стадии влюбленности. Высокая концентрация этого гормона проявляется в легком головокружении и возбуждении, а низкая приводит к депрессии. Об этом хорошо сказал известный философ Пьер Тейяр де Шарден: «В какой еще момент любящие друг друга настолько полно овладевают собой, если не тогда, когда они потерялись друг в друге?»

2. Эндорфин, или гормон хорошего настроения. Как часто женщины, чтобы немного повысить настроение, радуют себя чем-то сладеньким и вкусненьким или отправляются в магазин за покупками (шопинг-терапия). Все это тонизирует выработку эндорфина. Но один из лучших способов пребывать в хорошем настроении и при этом сохранять стройную фигуру — это оргазм. Хотя часто эндорфинно-плюшечное настроение является основанием для недвусмысленной шутки известного шоумена: «Чем шире у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день».

3. Окситоцин, или гормон нежности. Он активно вырабатывается в момент родов, что способствует их гармоничному протеканию за счет стимуляции сокращений матки, а во время кормления грудью формирует чувство привязанности между матерью и ребенком. Интересно, что содержание этого гормона возрастает в минуты нежности и ласк, которые мы дарим друг другу, но максимальная концентрация достигается во время оргазма. Он углубляет отношения. И чем больше в наших отношениях проявлений нежности и ласки, тем сильнее чувство привязанности.

4. Эстроген, или гормон женской красоты и молодости. Сбалансированный уровень этого гормона стимулирует выработку коллагена и эластина, которые в свою очередь формируют здоровый тонус кожи. Эстроген — скульптор, именно он борется с «эффектом апельсиновой корки» (целлюлитом). Именно он создает незабываемый по красоте силуэт (силуэт Афродиты) — упругая грудь, плоский живот, округлые бедра. Это красота, которая пленяет и покоряет во все времена.

5. Тестостерон. или гормон сексуального влечения. Он вырабатывается у женщины во время оргазма и поэтому запускает так называемый «порочный круг»: чем больше мы занимаемся сексом, тем больше желаем его и тем больше желают нас мужчины. О такой страстной женщине говорят: «От нее веет сексом».

14. Как секс влияет на здоровье

Даосы вывели, что внутри вагинального канала и так же на половом члене есть акупунктурные зоны. То есть, как у нас на руках (все знают, наверное), на стопах, на ушных раковинах есть зоны, которые отвечаю за различные органы. Вот то же самое, такие же точки есть на пенисе и на вагине.

Есть женщины, которые отмечают, что после секса они начинают хорошо себя чувствовать. Или же у них голова меньше болит, как-то лучше с печенью стало или с желудком, появилось больше энергии, повысилась работоспособность и так далее.

Почему так происходит? Потому что идёт стимуляция этих зон. Посмотрите, на картинке представлены все органы.

На самом деле, стимулировать эти точки можно не только во время секса, но и вне секса самостоятельно, и это тоже очень будет хорошо сказываться на вашем здоровье. Посмотрите, насколько секс полезен!

И каждый раз, когда я говорю про женский оргазм, я каждый раз восхищаюсь, что женщина может. Во-первых, она может испытывать очень разные и приятные ощущения, в то время, как у мужчины всего один оргазм и он просто, то сильнее, то слабее. А во-вторых, она может таким образом укреплять своё здоровье.

Вокруг вагинального канала на наших половых органах тоже представлены все органы в виде акупунктурных зон — врата наслаждения. И эти зоны тоже можно массировать, стимулировать.

Очень хорошо, если ваш мужчина научится делать именно вагинальный массаж. Это тоже очень важно.

Я обучаю мужчин такому массажу на мужском тренинге.

Как оргазм влияет вообще на всё наше самочувствие?

Частота гипертонических кризов снижается почти в 2 раза. То есть, чем чаще у вас секс и оргазм, тем меньше вы подвержены гипертонической болезни.

Ишемическая болезнь сердца почти в 7 раз.

Язвенная болезнь желудка тоже в 7 раз.

Хронический гастрит в 3 раза.

Хронический холецистит тоже практически в 3 раза.

Посмотрите, казалось бы, во время оргазма у нас что работает? Мозг, потому что оргазм происходит в голове. Усиливается пульс, поднимается давление. В принципе, сюда можно отнести гипертоническую болезнь и ишемическую болезнь сердца. Однако, язвенная болезнь желудка, хронический гастрит и хронический холецистит — это вообще не относится ни к крови, ни к голове, это относится к желудочнокишечному тракту. И тем не менее, заболеваемость этих органов у женщин, получающих оргазм, значительно ниже.

15. Как найти точку G?

Очень часто точку G многие женщины начинают искать очень глубоко. Да, у нас много есть чувственных зон, однако, глубоко находится другая точка, о которой мы поговорим позже.

Точка G находится достаточно близко к выходу вагинального канала. Это, максимум, одна-полторы фаланги пальца.

Что такое вообще точка G? На самом деле точка G, это не точка вовсе, а зона размером с пятикопеечную монету. Она была открыта немецким учёным Эрнстом Грэфенбергом, и в честь его фамилии эта точка получила название «точка G» — по первой букве его фамилии. Было это в конце 70-х годов прошлого столетия.

Будучи гинекологом, он нашёл точку, которая приносила женщинам ощутимое удовольствие.

Точка G у нас проявляется, когда мы возбуждены. Когда мы не возбуждены — точку G найти достаточно сложно.

Почему точка G может не реагировать?

Потому что она может быть не пробуждена. А чтобы пробудить точку G — ей нужно заниматься.

В возбужденном состоянии она выпуклая и чуть-чуть ребристая.

Пощупайте языком верхнее нёбо. Ближе к зубам вы почувствуете ребристость. Точка G будет такой же, слегка похожей на стиральную доску Это не складки вагинального канала, это точка G, слегка губчатая, ребристая, как верхнее нёбо.

Кстати, момент поиска точки G- это ещё и некоторая проработка себя в плане того, что некоторые девочки не могут прикоснуться сами к себе. Такое бывает довольно часто, и это, скажем так, такого рода выход из зоны комфорта.

В конце концов, нужно принять себя, принять в себе Женщину с большой буквы!

«Страшно прикоснуться к себе». «Если я прикоснусь к себе — неприятно».

Я часто такое слышу на своих тренингах и вебинарах. Только поймите, дорогие мои девочки, если не выходить из зоны комфорта, если давать своим ограничивающим убеждениям власть над вами, то тогда уже не вы управляете своей жизнью, а ваши убеждения. А это вам надо?

Вот распространенные комплексы и барьеры: «непривычно прикасаться», «если я прикоснусь, я буду нехорошей женщиной». Просто нужно перейти этот барьер, сказать: «Вообще всё будет хорошо. В конце концов, это моё тело, я могу с ним делать всё, что я хочу, и ничего мне за это не будет», и просто взять и найти точку G. Кто не нашёл её, нужно обязательно найти, это вам вообще задание для исследования. Потому что исследовать себя необходимо, открывать в себе грани своей сексуальности тоже очень интересно..

Слышу и такое: «Не то, что страшно, просто не могу возбудить сама себя».

Посмотрите порноролики, почитайте порнорассказы.

16. Влияет ли умение партнера на достижение оргазма?

Я вас могу сильно удивить. На самом деле, если себя натренировать, натренировать свое тело на оргазм, то умение мужчины не влияет на женский оргазм.

Если вы знаете своё тело, если вы знаете свои эрогенные зоны, то какой бы вам партнер не попался, каким бы неумелым любовником он был, вы всегда сможете получить оргазм. На самом деле, мужчинам негде учиться, адекватной информации нет. Научившись получать оргазм, вы будете его получать всегда, каждый раз и каждый секс. Единственное условие- это адекватная эрекция у партнера.

Когда мне мужчины рассказывают о каких-то 11 видах оргазма, а я ещё слышала и о 24-х, у меня происходит некоторый шок. Реально мужчинам негде учиться!

Вот они и применяют свои знания, которые подсмотрели в порнофильмах.

А когда мы сами себя знаем, мы сделаем так, что мы всегда получим оргазм, и партнер за это время не успеет кончить. Потому что, есть такая проблема «он кончает быстро, я не успеваю». Есть механизмы управления, когда партнер просто не сможет кончить. Вы кончаете и только потом даете возможность ему кончить.

Он будет получать удовольствие, но оргазма не будет у него. Вы получаете первый оргазм, и потом получает уже мужчина, только так.

Да, для секса, конечно, нужно разогреться. И перед вами стоит задача такая, чтобы партнер не кончил первым. Потому что если он кончит, то вы не успеете. У мужчин половой член становится после оргазма очень чувствительным и дальнейшее его взаимодействие с вашей вагиной становится, мягко говоря, неприятным.

Далее, в этой книге я вам дам свою авторскую методику, которая позволяет сделать свой оргазм быстрым и наполненным и при этом мужчина не сможет первым закончить.

17. Что нужно делать, что бы получать оргаум всегда

1. Нужно иметь хорошие интимные мышцы

Конечно, нравится мужчинам, очень нравится когда вы оргазмируете. А если при этом у вас еще и хорошие интимные мышцы, то ему гораздо приятнее, ведь член плотно находится тогда в вагине.

2. Нужно принимать себя, свою женственность и свою сексуальность.

3. Нужно пробуждать самой, а также с помощью партнера те точки, которые отвечают за различные виды оргазмов.

Я напоминаю, что у нас их не 2 и не 3 даже. Вот, и любая женщина может любой вид оргазма получать.

4. Нужно уметь отключать голову во время секса.

Вот с головой вообще самая большая проблема.

Потому что во время секса мы думаем вообще непонятно о чём. Мы думаем о детях, мы думаем о завтраке, о том, в чем наши дети в школу пойдут и о разных других бытовых или профессиональных проблемах. Думаем обо всем, но только не о сексе.

Эта проблема стоит остро почти у всех женщин, которые приходят ко мне на тренинг. Очень сложно, действительно, отключить голову. Почему? Потому что природа нас так создала, чтобы мы всегда были «включенными», всегда на «страже». На тот случай, если с нашим ребёночком маленьким что-то случится, мамочка могла его как-то спасти, как-то ему помочь. Так создала природа. Но есть специальная техника, когда можно поставить психологический NLP-якорь, и голова у вас будет отключаться как по щелчку. И мы это с вами будем как раз-таки делать.

5. Нужно правильно двигаться во время секса.

Большинство женщин двигаются неправильно во время секса. Двигаются так, что бы мужчине было приятно. Так дело не пойдет! Будем учиться двигаться так, что бы получать оргазм!

Только так!

18. Считаем свою половую конституцию

Сейчас мы с вами разберемся и в оргазмах и определим, что у вас было, чего не было и как этого добиться. И, дорогие мои, при выполнении всех тех заданий, о которых я говорю, у вас оргазм гарантировано будет. Не бывает так, чтобы женщины выполняли всё, что я говорила и не получали оргазма.

Поэтому, если будете все делать, у вас тоже будет оргазм.

И сейчас мы более глубоко окунемся в знания о половой конституции.

Почему важно знать половую конституцию?

«Понимать адекватные ли у тебя запросы»

«Как часто нужен мне секс?»

Естественно есть более темпераментные люди, есть менее, но надо же о себе знать, правда?

Например, вопрос зачатия.

У людей со слабой половой конституцией зачатие происходит достаточно долго по времени, а может даже вообще не наступить, но это крайний случай. Сейчас благо медицина шагнула вперед, есть ЭКО.

У меня была ситуация, я полтора года не могла забеременеть. И для меня это было просто шок, стресс. Постоянные рыдания, депрессия и выматывание мужу нервов.

Если бы знала эту табличку раньше (см. ее ниже), я бы вообще не волновалась. Потому что здесь согласно моей половой конституции, срок наступления беременности от одного до двух лет. Просто у меня средняя половая конституция. И, если бы мне кто-то сказал, что бы я не переживала, что у меня все хорошо, я бы сэкономила 1,5 года потраченных нервов.

Шкала векторного определения половой конституции женщин

А так я проела плешь своему мужу. Я была каждый месяц в депрессии, это было… Я представляю, как со мной сложно было жить, поэтому очень важно знать свою половую конституцию.

Здесь есть различные факторы. К примеру, вот «менструальная функция».

Это табличка сексологическая, то есть все сексологи ее используют при обращении клиенток с какой-то проблемой. Итак, менструальная функция, когда первые месячные начались и чем раньше они начинаются, тем сильнее у вас половая конституция.

К примеру, давайте возьмем месячные начались в 14 лет. И вверх поднимаетесь, в скобочках написано цифра «4». Вот вы ее на бумажке себе и записали «цифра 4». Не надо писать «первый вопрос», «второй вопрос», нет, вы просто пишите цифры.

Дальше- «Детородная функция». У кого есть дети, тот вспоминает, когда наступила первая беременность.

Т.е., сколько времени прошло до наступления беременности с момента прекращения принятия всех контрацептивных мер.

Если у вас не было беременности, тогда вы пропускаете этот пункт.

Дальше «Трохантерный индекс» вы его уже, молодцы, посчитали, тоже поднимаетесь вверх и пишите цифру в скобочке.

Далее «Пробуждение эротического либидо». Т.е, когда у вас появилось первое половое влечение. Нашли цифру вверху и записали ее. Цифру вы пишите ту, что в скобках.

Да, характер оволосения. Чем больше у вас волос, чем больше приближена оволосистость по мужскому типу, тем сильнее половая конституция.

Понятно, сейчас мы все делаем эпиляции, аккуратненькие стрижки в области бикини, но вспоминайте, как оно у вас было по природе. Обратите внимание на ноги. Если, к примеру, ноги вам нужно брить каждый день и к вечеру они уже зарастают, уже щетина появляется, то, скорее всего это относится к сильной половой конституции.

Далее, девочки, вот здесь тоже интересно. Первый оргазм, в каком возрасте? Смотрите, здесь вообще параметр довольно неточный. Почему? Потому что, к примеру, клиторальный оргазм девочка может получать очень рано, года даже в три, в четыре, когда детки начинают мастурбировать, мы об этом еще поговорим, здесь это смотрите, относится к патологии. Не проблема если вы напишите цифру, которая соответствует патологии — цифра «9».

Я писала цифру «9» у себя.

Если же у вас есть оргазм в 50 % случаев и вы сейчас читаете эту книгу для того, чтобы его каждый раз получать во время секса, и я вам это обещала и так оно будет, то вы определяете приблизительно во сколько у вас установилась эта оргазмическая функция.

Т.е., через сколько времени, после установления регулярных половых отношений вы стали получать оргазм?

В таблице не указывается о каком оргазме идет речь.

Я считала у себя лично половую конституцию по клиторальному оргазму.

Далее, вы суммируете эти все цифры и делите на количество параметров, которые у вас есть. Если у вас была беременность, вспоминайте, какая она была.

Кстати, смотрите, характер течения беременности так же зависит от половой конституции. Это тоже играет значение.

Для чего еще нужно знать свою половую конституцию?

Кто планирует беременность можно посмотреть, с чем вы можете столкнуться приблизительно.

К примеру, у вас параметр есть менструальная функция, ребеночка вы рожали, трохантерный индекс вы просчитали — это уже три параметра. Характер оволосения — четыре параметра. Пробуждение либидо, но вы приблизительно помните — это пятый параметр. И вы суммируете вот эти циферки. К примеру, 3+2+7+6+4, просуммировали и делите на 5, на то количество параметров, которое у вас есть.

Кривая сексуального напряжения на протяжении всей жизни женщины

К примеру, для средней половой конституции нужно всего лишь три-четыре оргазма в месяц. Мы не говорим за секс. Мы не говорим за то, что вы только можете получить четыре оргазма в месяц. Мы говорим как раз-таки о том, сколько вам, вашей половой конституции необходимо оргазмов в месяц. Поэтому, если вы думаете: «Что что-то со мной не так, мне секса не хочется каждый день», — то с вами все хорошо, у вас такая половая конституция. Опять-таки, женщины, дорогие мои, это не значит, что вы не сможете получать оргазм каждый раз, каждый день, каждый секс. Все сможете, просто ваши желания немножко умереннее.

Теперь мы переходим к кривой сексуального напряжения на протяжении жизни женщины.

Женщинам вообще повезло. Чем старше она становится, чем мудрее она становится, тем больше ее кривая сексуальности ползет вверх. И не удивительно, что если в 20–25 лет ей как-то секса не особо хотелось, то, дорогие мои, в 30 лет, а посмотрите в пик вообще 40–44 года, вообще сексуальность бушует. И потом она уже идет на спад. То есть, как раз-таки «в 45 баба ягодка опять». Почему так говорят? Потому, что, как раз пик женской сексуальности- это приблизительно 45 лет.

Кривая сексуального напряжения мужчин и женщин. Фазы конфликтов и период гармонии

Дорогие мои, это не значит, что когда у вас кривая ползет вниз, вы станете меньше получать оргазма, вы не сможете его получать. Женщины получают оргазм во время и после климактерического возраста.

У мужчины пик сексуальности попадает на 25 лет, поэтому, очень часто женщины выбирают себе сексуального партнера на 10–15 лет младше, что с точки зрения сексуальных пиков, верно.

Это, как раз — таки, мы можем посмотреть на графике. Когда у женщины кривая ползет вверх 40–45 лет, то у мужчины она уже идет вниз.

У них пик сексуальности в 20–25 лет, а потом постепенно идет снижаться на нет. Поэтому, частенько, мы интуитивно и хотим мужчину помоложе.

Что же нам, женщинам, делать? С точки зрения социального подхода, женщина всегда смотрит, когда она выходит замуж, чтобы мужчина был ее постарше. Согласитесь, так принято. Когда в XVII веке барышням было 16 лет, их выдавали замуж, к примеру, за 25-летних мужчин, а то и намного постарше. Потому что, с точки зрения тогдашнего социума в 25 лет мужчина уже состоялся.

Он зарабатывает деньги и значит, когда женщина будет беременная и будет временно недееспособна из-за рождения и воспитания детей, он сможет ее обеспечить. С точки зрения, как раз- таки, сексуальности, когда мы смотрим, что «ой, надо же, ей там 40, а ее любовнику 30, ну совсем баба с ума сошла», то это совершенно нормально. Женщина идет по своему пути и, в общем-то, наслаждается жизнью в 45 лет, когда «баба ягодка опять».

Другое дело тут, конечно же, интересы могут не совпадать, потому что уровень развития женщины в 45 лет и мужчины, к примеру, в 25–30 лет, совершенно разный.

Однако, сексуальная совместимость у них хорошая.

19. Принимаем в себе женщину

Помните, я уже писала, что очень часто одной из психологических причин отсутствия оргазма является непринятие себя как женщины, какие-то комплексы, какие-то барьеры — это совершенно нормально. Почему? Потому что нам все это внушали не просто годами, а веками. И женская сексуальность вообще запиралась на замок всегда.

Советую вам прочитать книгу Наоми Вульф «Вагина».

Плюс ко всему, женский оргазм какое-то время вообще считался вовсе не оргазмом, а истерическим припадком, который являлся пиковым состоянием тревог, депрессий, раздражительности.

Советую посмотреть на эту тему фильм «Без истерик». Потрясающий фильм, основанный на реальных событиях. Фильм об истории создания первого вибратора, о докторах, которые доводили женщин с лечебной целью до «истерического припадка».

Сейчас я дам вам замечательную практику, которая поможет нам немножко узнать себя, раскрыться в области секса и снять кое-какие барьеры и преграды. И, в конце концов, понять, что женщиной быть прекрасно. Прекрасно получать оргазм, прекрасно жить полной жизнью. Потому что женщина, не получающая оргазм, похожа на сухофрукты, которые продаются на рынке, она, в конце концов, такой же безжизненной и становится. То-ли вы персик возьмете, такой яркий, сочный, красочный, то-ли персик, в виде сухофруктов. Аппетитнее выглядит, конечно же первый. Вот так и с женщиной!

Практика: «Письмо своей вагине».

Ваша задача погрузиться в себя и вытащить застрявшие в вас блоки, касающиеся своей сексуальности. Это может быть диалог, а может быть монолог.

Это не должно быть письмо лести своей вагине, это может быть просто ваши ощущения. Вам нужно просто погрузиться в себя и просто вытащить из себя, как вы относитесь к своей вагине, что вы чувствуете, ваши ощущения, ваши эмоции.

К примеру, есть много писем, которые начинаются там с похвалы своей вагине: «Как я рада, что она у меня есть….» и так далее.

Но есть очень много писем, когда все начинается с негатива. Это нормально. Ваша задача, как можно лучше проработать это упражнение.

Желательно, конечно, написать и потом прочесть несколько раз, хотя бы кому-то. Но если уж совсем невмоготу, то пишите для себя, прорабатывайте.

На открытых тренингах я даю задание написать, а потом прочесть в группе. Так, что вам дорогие читательницы, гораздо проще.

У меня на тренинге у одной клиентки начиналось письмо со слов «Фу, фу, фу». Это был такой протест, это был такой негатив — а ведь ей 22 года.

Зато она очень хорошо проработала это упражнение.

Пишите своей вагине письмо в независимости от того, получаете вы оргазм или нет, хорошо относитесь, плохо, все равно пишите. Вы очень много узнаете о себе вообще. Это может быть монолог, это может быть диалог — это совершенно неважно. Вы можете слушать, что она, как бы, вам говорит что-то, и прямо записывайте.

Пишите письмо по следующему плану:

Определитесь, как вы называете свою вагину?

Придумайте ее метафорический образ, то есть представление, это может быть цветок, это может быть девушка, это может быть камень. Любой метафорический образ, который вам ложится на подсознание, потом выходит в сознание.

Представьте, если бы ваша вагина могла носить одежду, что бы она выбрала? И тут вот можно пофантазировать. Может быть, это сарафан, может быть джинсовый жилет, может быть пальто какое-то в пол, или фиолетовое платье с длинным шлейфом и так далее.

Вы придумывайте, если бы ваша вагина могла носить одежду, что бы она выбрала? Мне девочка одна написала, что она одела ее в кожаный топ, кожаные шорты, ботфорты и что-то в руке еще было такое БДСМ-овское.

Если бы ваша вагина могла говорить, что бы она вам сказала? «Я хочу, чтобы ты мне уделяла больше внимания». «Я хочу еще, я хочу тише, я хочу медленнее и так далее». Чем пахнет ваша вагина? Свежим утром, морской водой, креветками, мясными помоями, цветами и так далее.

Что в ней особенного?

Чем ваша вагина отличается от других вагин?

За что вы можете ее поблагодарить? Подумайте, за что вы можете поблагодарить свою вагину? На самом деле она мегаважную роль играет в нашей жизни.

И как вы за ней ухаживаете?

У меня на тренинге обычно «Письмо своей вагине» проходит в слезах, в возбуждении, в негативных или положительных эмоциях.

Кто-то потом очень сильно радуется, кому-то нужно время на переосмысление, но эффект есть у всех- это начало пути к новой раскрытой сексуальности.

Это всего лишь первая проработка. Я вам советую это письмо написать, как минимум три раза, через какой-то период времени. Просто захочется вам, возьмите, напишите!

И сейчас, я хочу вам представить примеры нескольких писем:

1. Моя вагина выглядит как цветок, нежно желтого цвета, с широкими бархатными листьями на тонком изящном стебельке.

Если бы она могла носить одежду, то выбрала бы приятную, легкую, дышащую, хлопковую ткань. Что за одежда это могла быть? Сложно представить. Возможно шарф, платок, платье с длинным женственным шлейфом.

Если бы она могла говорить, думаю она бы сказала, что то вроде: Что же ты, дорогая, обо мне забыла, ведь я отражение твоей женственности и любви к себе. Почему ты так мало времени уделяешь мне и стесняешься меня, скрываешь от мужа.

Что есть во мне такого, вызывающего у тебя чувство стеснения. Неужели это мой внешний вид, густота лепестков, мой аромат или нектар.

Вагина пахнет абсолютно естественно. Иногда приятно, иногда рыбой или кислой молочкой.

Важен сам факт ее существования.

Могу поблагодарить за то, что она у меня есть. За то, что благодаря ей, я женщина. За то, что она у меня красивая и аккуратная.

Я за ней недостаточно ухаживаю, но уже изменила свое мнение по этому поводу, подберу специальное моющее средство и буду носить приятное хлопковое белье.

2. Приветствую тебя, моя уважаемая и самая главная вагина!!!

Ты словно рыбка, одетая в переливающиеся всеми цветами радуги, одежды!

Я отпущу тебя плавать в самый красивый аквариум, моя Золотая Рыбка с красными губами.

Ты живёшь своей жизнью, сама решаешь, когда и к кому подплывать и отзываться на ласки или нет.

Твой аромат сладко- пряный, опьяняющий.

Пока я не умею управлять тобой, договариваться.

Знаю, что если б ты умела говорить, сказала бы мне.

Таня, эх Таня, что же ты всего боишься?

В молодости, когда очень хотелось, ты не дала мне расслабиться в обществе желанного члена.

Позже и вовсе мало и неправильно пользовалась мной. Не доверяла никому, очень боялась то забеременеть, то заболеть.

Даже детям не дала пройти через меня.

А сейчас, если мужчина тебе желанный, когда дело доходит до меня, я не реагирую, и ощущение, что процесс останавливается или сходит на нет.

Разрядку ты привыкла делать по-быстрому, с помощью клитора, не прикасаясь ко мне

А я страдаю от недостатка внимания!!!

Моя Золотая Рыбка, прости меня, я исправлюсь.

Благодарю тебя за соки, что рождаются в тебе

За приятные ощущения, ещё не до конца опробованные мной. За твой шикарный внешний вид. Ты такая красивая, и очень гармонично родинка украшает твои красные губки)

Я обязательно пойму как именно ласкать тебя и получать удовольствие и дарить его партнёру.

Будем с тобой дружить, быть одним целым и действовать сообща!

20. Норма-какая она?

Есть девушки, которые считают, что у них что-то с их половыми органами не так.

Либо половые губы большие, либо малые вылезают, очень длинные, в общем, надо что-то с этим делать!

Сейчас вообще очень развита пластическая хирургия гениталий. Однако, я не очень хорошо отношусь к любого рода вмешательствам.

Английский скульптор Джейми МакКартни потратил 5 лет на скульптурную композицию из слепков вагины, которые он сам снимал. Посмотрите на эту «Великую стену вагин».

Эта стена из вагин, из гипсовых вагин. И рассматривая эти слепки, можно сделать вывод, что понятие нормы вообще относительно. Поэтому, если у кого-то есть какие-то моменты, что хочется что-то отрезать или что-то прибавить, или сделать инъекцию гиалуроновой кислоты в точку G, можно посмотреть на великую стену вагин и задать себе вопрос: «А надо ли?»

21. Стадии женского оргазма

Итак, переходим к стадиям женского оргазма. В женском оргазме есть несколько стадий.

Первая стадия — это прелюдия.

Прелюдия длится 25, где-то 30 минут, чтобы женщина хорошо возбудилась, разогрелась, чтобы у нее выделилась смазка, чтобы она подготовилась и стала хотеть секса. Ваш мужчина уделяет 20–25 минут этой фазе? Скажем так, не просто 20–25 минут, это опять-таки все усредненное. Возбуждаетесь ли вы до момента фрикций?

Так ли вам хорошо, что не нужно использовать дополнительные дубликанты? Кто из мужчин уделяет этому время?

На самом деле большая редкость, когда мужчина уделяет этому достаточно много внимания. Древние китайские императоры вообще не тратили энергию на эту фазу. Наложницы к ним приходили уже на второй фазе, то есть готовые к фрикциям. Они возбуждались с другими наложницами, с евнухами и приходили уже с большим количеством выделенной смазки и готовые к фрикциям.

Что входит в эту фазу:

Расслабляющий эротический массаж всего тела, обходя зону гениталий. Все вокруг, да около. Не прикасаясь к гениталиям. Плюс, сюда относятся и поцелуи всего тела, опять-таки, обходя зону гениталий.

В конце первой фазы что можно? Можно сделать генитальный, вагинальный массаж, если мужчина умеет. Можно делать кунилингус. К тому времени уже клитор теряет повышенную чувствительность.

Часто, мужчины начинают возбуждать женщину, начиная с кунилингуса, а это в корне не правильно! Клитор в этот момент еще гиперчувствителен.

2 Фаза «Плато» или фрикции.

Фрикции — активные движения ведущие к оргазму. Что происходит в этой фазе? Почему моя книга называется «7 минут до оргазма»? Потому что, в принципе, женщине фрикционных движений где-то в течение 7 минут достаточно для достижений именно вагинального оргазма. Если мы говорим о 7 минутах, то вспомните, сколько за эти 7 минут мужчина меняет поз?

Мужчина делает фрикции, вам нравится, вы стонете и тут вы чувствуете, что сейчас что-то произойдет. И вы задерживаете рефлекторно дыхание и прекращаете стонать. И очень часто, в этот момент, когда у вас уже предоргазмичное состояние, мужчина думает: «Ой, я делаю что-то не так», — и меняет позу. Поменял позу, фрикции продолжились, вы опять начинаете стонать.

А когда вы затаиваете дыхание, вот у вас, как раз-таки, предоргазмичное состояние и в этот момент нужно держать мужчину, чтобы он не поменял позу. И прямо ему сказать: «Пожалуйста, не меняй позу, продолжай. я вот хочу так».

Следующая, третья стадия — это непосредственно сам оргазм.

Четвертая стадия — рефрактерный период, период расслабления.

Первым сигналом возбуждения у женщины, говорящий о том, что она готова к сексу, является увлажнение влагалища. Посмотрите, пожалуйста, на картинку.

Слизистая влагалища как бы «потеет». (рисунок слева)

За счет чего она начинает «потеть»? Это могут быть визуальные раздражители, это могут быть ласки, это могут быть тактильные ощущения, это могут быть поцелуи, танец, объятия. И внутри оболочек стенок влагалища находится такой лабиринт межклеточных пространств, через которые легко просачивается жидкая часть плазмы крови. Постепенно стенки влагалища краснеют и щедро увлажняются. И вот эта жидкость может выделяться в большем или в меньшем количестве, в зависимости от уровня сексуального возбуждения и степени развитости женских половых органов.

Следующая фаза «Плато». Когда мужчина совершает фрикции, В области шейки матки есть слизистая пробочка. Эта слизистая пробочка начинает активное выделение слизи и в момент оргазма она отделяется. И если вы посмотрите на количество смазки, у вас вообще в конце секса может быть ее очень много. Это к смазке влагалища прибавляется еще слизь вот этой самой пробочки.

Что происходит в момент оргазма самого? Очень часто женщины симулируют оргазм и начинают сжимать интимные мышцы.

Кстати вот вопрос, как вы думаете, симулировать оргазм или нет?

Вопрос спорный. Давайте размышлять логически. Когда мужчина занимается с вами любовью и он знает, что вы не получаете оргазм, что у него в голове происходит, о чем он начинает думать? Он начинает думать: «Я что-то делаю не так». Потом он начинает думать, искать какую-то информацию у своих друзей. Потом он понимает, что в принципе, скорей всего, с ним то все нормально, это с вами что-то не так. И он идет на сторону и, в общем-то, убеждается в своей полноценности, в своем умении, так как другая женщина, чаще всего, просимулирует оргазм. Особенно на начальных этапах все же хотят показаться такими страстными барышнями. И он приходит к выводу, что его женщина просто фригидна, не способна получать оргазм и с этим мало что можно сделать.

Можно симулировать, и одновременно учиться его получать. Не для мужа, а для самой себя, потому что оргазм, это наше здоровье! И никогда, ни при каких обстоятельствах не признаваться мужу о том, что вы симулировали оргазм!

У меня недавно была клиентка. Они с мужем прожили n-количество лет и где-то посередине их совместной жизни она ему призналась, что не получала с ним оргазм. Представляете, что произошло с их дальнейшей совместной жизнью? Начались взаимные упреки, недоверие и так далее. Если вы симулируете оргазм, то в дальнейшем просто научитесь его получать реально. А если вы его не симулируете и не получаете, то срочно нужно учиться. Потому что для мужчины, вот поверьте, это тоже очень важно. Вспомните ситуацию, когда мужчина не кончает, каково оно вам?

Конечно же, вы можете сказать: «Пускай учиться доставлять мне удовольствие!»

Дело все в том, что, проблема женского оргазма это больше проблема в женщине, нежели в мужчине. Женщина не знает своего тела, и не знает как получить оргазм.

Итак, по поводу симуляции. Когда женщина симулирует оргазм, она сжимает поперечно-полосатые мышцы.

Во время истинного оргазма сжимается гладкая мускулатура, то есть матка начинает сокращаться, стенки влагалища начинают сокращать именно гладкую мускулатуру. Как вы понимаете, гладкая мускулатура нашему сознанию неподвластна. Мы не можем ею управлять, то есть она сама по себе сокращается. Мы же не можем управлять сокращением нашего желудка. Правильно, согласитесь? Вот здесь то же самое. И порой, почему мужчин нам так легко в этом смысле обмануть? Потому, что часто эти сокращения настолько незначительные, что мужчина может определить ваш оргазм исключительно по вашим эмоциям, по общему тонусу тела, т. к. после оргазма тело обмякает и становится расслабленным.

22. Виды оргазмов

1. Клиторальный оргазм.

70 % женщин без труда испытывают клиторальный оргазм. Как вы думаете почему? Потому что, в общем-то, девочка очень рано находит у себя участочек тела, стимулируя который, она получает определенные приятные ощущения. Наступает какое-то пиковое состояние и ей потом приятно, она смеется, она улыбается и настроение у нее хорошее.

Очень часто детки потирают бедра — им просто приятно. Дети, таким образом, снимают напряжение. Это детская мастурбация.

Очень часто это бывает в 5, и в 6, и в 7 лет и это совершенно нормально. Не нормально, когда девочка или мальчик начинает это делать при вас, при родителях. Здесь уже нужно решать проблемы с родителями, разбираться, что у них в семейных отношениях. Что у них в отношениях «мама- папа». Очень часто, дети, таким образом, показывают родителям протест. И еще ненормальным считается мастурбация, которая истощает ребенка.

Фрейд считал, что клиторальный оргазм — это оргазм незрелый. Кто посещал мои вебинары, тот в курсе, что клиторальный оргазм, с точки зрения энергетики, продуцирует, как раз-таки, мужскую сексуальную энергию, а вагинальный — женскую. И когда женщина начинает получать вагинальный оргазм, она становится очень женственной и сексуальной.

На рисунке изображен клитор. Он очень похож на строение пениса, но отличие все же есть. Чем они отличаются? У пениса есть мочеиспускательный канал, вот и все отличие.

И клитор и пенис состоит из пещеристых тел. В размере клитор достигает 8-ми сантиметра, а то, что мы прощупываем у себя, то это только головка клитора. Ножки клитора уходят на переднюю стеночку вагинального канала и именно в них находится точка G

Как происходит клиторальный оргазм?

Во-первых, достигается он очень быстро, в считанные секунды или минуты, секунды, у кого как. И после него разрядка такая: у вас хорошее настроение, вам хочется что-то делать, хочется петь, плясать, танцевать.

2. Вагинальный оргазм. Вагинальный оргазм происходит от стимуляции точки G. Она находится между ножек клитора. Получается, что когда мы стимулируем точку G, мы как бы стимулируем обратную сторону клитора или ножки клитора.

Когда вы получаете вагинальный оргазм, вам секса больше вообще не хочется. Вы резко теряете интерес к сексу. Прикосновение к клитору и к точки G становится для вас не особо приятными. И единственное ваше желание — это чтобы вас не трогали. Вам хочется расслабиться и поспать. Это, как мужчина, когда кончает, ему тоже на какой-то период хочется отдохнуть. Не дай Бог, до его члена кто-то вообще прикоснется, это очень неприятно. Будет молчать только ради приличия, чтобы не сказать: «Не трогай». Этот вид оргазма очень схож с мужским оргазмом. При вагинальном оргазме происходит полная релаксация, идет перезагрузка всего организма.

Пару слов скажу про популярную на сегодняшний день процедуру — подкалывание гиалуроновой кислоты в зону G. Существует мнение, что процедура стимулирует вагинальный оргазм.

Ничего подобного!

Так вот, дорогие мои, ни в коем случае этого не делайте. Почему? Потому что, при том, что точка G набухает, и вроде как увеличивается, но нервные окончания атрофируются и оргазма вы получать не будите. Оргазм не зависит от увеличения точки G! Он зависит от возбуждения и правильных фрикций!

3. Маточный оргазм.

Он происходит от стимуляции точки А. Она находится также на передней стенке вагинального канала, но уже около шейки матки. И мужчины, как раз- таки, точку А путают с точкой G, да и женщины сами тоже с точкой G ее путают.

Вы занимаетесь любовью в офицерской позе? Это когда ножки ваши на плечах у партнера. И испытываете ощущение — больно, и приятно одновременно? Смешанное ощущение и боли и наслаждения!!!

Слышали такую фразу: «Родишь и будет у тебя оргазм», — бабушки говорили продвинутые?

Так вот, это касаемо маточного оргазма. Когда головка ребенка проходит через шейку матки, она собой стимулирует точку А. И очень часто можно услышать такое: «О, я испытала оргазм прямо во время родов». Слышали, наверняка? И ребеночек проходит, стимулирует точку А и очень часто, не всегда, далеко не всегда, после естественных родов женщина начинает получать маточный оргазм. Маточный оргазм еще называют множественным и долинным.

Как протекает маточный оргазм? В какой-то момент занятий любовью вы понимаете, что вы находитесь в проживании оргазма. Что у вас идут судорожные сокращения по всему телу и вам все равно хочется дальше заниматься любовью. Вы на каком-то моменте понимаете, что идет оргазм. Секс прекратился, а оргазмические сокращения мышц всего тела продолжаются. Они могут продолжаться и 5 минут, и 10 минут, и 15, в зависимости от развитой чувствительности женщины. Великие тантристы, которые занимаются тантрическими практиками, энергетическими, отмечают, что такой вид оргазма может идти вплоть до 24 часов.

Да, естественные роды хороши для маточного оргазма. Но как вы сами понимаете, при родах вагинальный канал расширяется и, в общем-то, точка G оказывается не задетой при вагинальном сексе.

Поэтому, очень важно качать интимные мышцы.

4. Анальный оргазм.

Анальный оргазм происходит от стимуляции точки К. Точка К находится на прямой проекции точки G. Если точка G вы ощущаете, когда пальчик поднимается вверх, если вы себя щупаете, то точка К — пальчику вас идет вниз. Но тоже где-то она располагается на расстоянии одной-полторы фаланги пальца.

У меня было несколько клиенток, которые испытывали только анальный оргазм. и они приходили, как раз- таки, учиться вагинальному оргазму. Анальный оргазм — это что-то такое среднее между клиторальным оргазмом и вагинальным оргазмом. Анальный оргазм можно получить путем анального секса и можно получить в определенной позе, например, в позе «Догги-стайл» при вагинальном сексе. Очень хорошо, когда вы еще вводите какую-нибудь анальную игрушку и занимаетесь еще вагинальным сексом в позе «Догги-стайл», тогда можно получить анальный оргазм.

Сквирт. Что такое сквирт? Достаточно простая для понимания картинка.

Вот посмотрите, у нас есть уретральный канал, у нас есть вагинальный канал и между ними находится железа Скина. Когда идет стимуляция передней поверхности вагинального канала, то в железах Скина скапливается секрет, который просто вытекает наружу. Он скапливается там всегда. Кто занимается интимными мышцами или у кого просто от природы достаточно нормальные, не дряблые интимные мышцы, у того сквирта не будет. Сквирт происходит только у тех женщин, у которых мышцы слабые, причем очень сильно слабые. И сквирт от мышечных сокращений не зависит, просто скопился секрет, ему нужно вытечь и он вытекает. Мужчины хотят добиться оргазма, сквирта, делают пальчиком, выковыривающие движения (как показано во многих видео в интернете) Они же не ласкают так, как надо, они начинают вот так выковыривать. И возникают неприятные ощущения вроде тех, как-будто вас хотят вывернуть наизнанку.

Когда мужчины приходят ко мне на мужской тренинг, приходится много времени уделять тому, что бы им руку правильно поставить. Зато нужный эффект партнерша получает в тот же день!

Мнение одной из клиенток: «Да, у меня бывает сквирт, но ощущение, будто тебя выжимают. Но это не оргазм, совершенно верно».

Бывает еще такой физиологический феномен, когда после секса возникает цистит.

Профилактика цистита после секса — и это обязательно, после секса нужно сходить помочиться. И нельзя после секса на следующий день сдавать анализ мочи. Потому что там может оказаться много белка и глюкозы. И если вы заметите, после секса у вас моча может быть мутноватая. Это как раз и есть секрет парауретральных желез.

Он вытекает наружу во время мочеиспускания. У кого вообще мышцы слабые, дряблые, у того этот секрет вытекает наружу во время секса.

Поэтому, женщины, развейте мифы ваших мужчин. У них есть просто идея Фикс- довести женщину до сквирта. И начинается вот эта неумелая стимуляция пальцами и бедная женщина чувствует себя ущербной: «Почему же у меня не получается?» А на самом деле причина заключается в слабых мышцах. Мышцы сильные и сквирта не будет.

В Америке давным-давно уже делают операции по ушиванию мышц, если у женщины есть сквирт. Так что американцы все-таки продвинутые люди в этом в плане.

Оргазм во сне.

Да, и такое бывает! Происходит это тогда, когда мозг и тело очень сильно перегружены. Вам даже эротические сны могут не сниться, а оргазм будет!

Так мозг дает разгрузку нашему организму. Правда такое бывает крайне редко.

Оргазм от стимуляции отдаленных от гениталий участков тела.

Такое тоже встречается далеко не у всех. Мало того, это может доставлять большие неудобства. Зависит такой оргазм от индивидуальности нашей нервной системы. Вы же понимаете, что оргазм происходит у нас не в гениталиях, а в голове?

У меня была клиентка, которая получала оргазм от того, что она качала пресс. А другая — пока ехала в метро с пригорода Москвы в Москву на учебу получала несколько оргазмов и к началу занятий уже была выжатая, как лимон.

Итак, с оргазмами разобрались. Переходим на отключение головы.

23. Как отключить голоВу Во Время секса?

Часто вы занимаетесь любовью, и думаете вообще не понятно о чем. Вы думаете о партнере, удобно ли ему или неудобно. Что он обо мне подумает, как я лежу, как я выгляжу. Что там на завтрак приготовить, как детей собрать в садик, школу и так далее, у кого что. Думаем, думаем, думаем…

У большинства женщин такая проблема. Нам, женщинам, очень сложно выключить голову.

И сейчас, я расскажу вам об упражнении, которое поможет отключать голову легко и непринужденно.

Потом вам нужно будет делать это упражнение 21 день. Кто занимается любовью вечером, тому лучше делать упражнение перед сном. А кто занимается любовью утром, тому лучше делать упражнение утром. И лучше делать упражнение в том месте, где чаще всего вы занимаетесь любовью.

Упражнение «Якорь на отключение головы»

Попробуйте сделать клитором движение вверх-вниз. Как это делать? Вы сейчас сидите на стуле и мысленно представляете, что вы идете в туалет «по маленькому» и прерываете мочеиспускание. Вначале это будет медленно, а потом, когда вы натренируетесь, быстро. Отлично. Наверняка вы заметили, что анус тоже как-то подтягивается. Но когда вы будете заниматься интимными мышцами, вы поймете, что эти мышцы будут больше работать отключено друг от друга.

Теперь представьте себе, что вы хотите очень сильно «по большому» в туалет, прям очень-очень сильно, а возможности сходить нет, так как нет рядом туалета. И вы так сильно анус поджимаете, поджимаете и держите и потом медленно расслабляете, не быстро. И опять поджали анус, а клитор у вас не работает, расслабили и опять поджали, и опять расслабили.

Самое интересное, когда вы начинаете работать интимными мышцами, у вас становится расслабленное выражение лица, появляется легкий румянец, блеск в глазах. И такая женщина становится очень привлекательной для мужчин.

Кстати, техника сжатия мышц хороша для того, чтобы познакомиться с мужчинами. Женщина, посещающая мой тренинг, сделала эту технику при начальнике, который ей совершенно был безразличен, и начальник ей повысил зарплату в этот же день. Она говорит: «Просто потрясающе работает».

Теперь, вы делаете волнообразное движение: анусклитор, анус-клитор. Как бы волна: раз- два, раз-два и т. д…

Волна идет от ануса, и как будто бы анусом вперед толкаете эту волну. Попробуйте от ануса вперед — раз. Просто клитор потом сам будет подтягиваться.

И вы как бы представляете, визуализируете свою мышцу, а мышца эта на промежности, то есть она поддерживает все наши органы.

И вы делаете это движение до тех пор, пока не почувствуете такого легкого, приятного тепла внизу живота, может быть даже почувствуете легкое возбуждение.

Итак, поскольку наш мозг очень хитрый, нам надо его приручить. И, по-началу, когда вы будете только закрывать глаза, мысли начинают от вас убегать куда-то, а вы их должны ловить, и прямо-таки заставлять думать об ощущениях внизу живота, чтобы как-то сконцентрировать внимание. Вы закрываете сейчас глазки. Просто пять минут вы делаете такое упражнение. Вы работаете мышцами с закрытыми глазами и, чувствуя эти ощущения, вы свои мысли берете и направляете на эти ощущения. Мысли будут убегать — это нормально. Вы их просто ловите и заставляйте опускаться вниз живота.

Ваша задача- сконцентрироваться на упражнении.

Упражнение делаем 5 минут, каждый день без перерыва, в течении 21 дня.

И далее, когда вы будете сжимать интимные мышцы и закрывать глаза — ваш мозг автоматически будет отключаться. Это условный рефлекс, или якорь.

24. Как пробудить оргазмичные зоны

Наверняка вы видели, как мужчины пытаются пробудить нашу точку G манящими движениями. Называется движение «Иди сюда». В принципе, оно логично. Но, смотрите, пробуждение точек — это вообще дело рук самой женщины. У мужчин это движение не очень хорошо получается, поэтому хотите получить оргазм — делайте все сами, пробуждайте точки сами.

Итак, движение «Иди сюда». Для того, что бы пробудить одну зону, необходимо на нее воздействовать в течении 10 минут, 10 дней подряд.

Но представьте, если вы будете делать одно движение в течении 10 минут. Каково будет вашему пальчику? Он жутко устанет. Можно делать это специальными вибраторами. Например, вибратором, у которого есть функция «манящие движения»

Такой вибратор снабжен специальным шариком, который выполняет манящие движения.

Для точки G нужны именно такие движения.

Смотрите, не перепутайте, в секс-шопе покупайте только вибратор с шариком (есть и без него, но такой нам не подходит). Шарик вибрирует и побудить им зоны будет достаточно легко.

Этот вибратор еще хорош для пробуждения точки А. Вы вводите его до точки А, здесь идет дополнительная стимуляция еще клитора. Происходит одновременное и быстрое стимулирование. За счет этого пробуждается точка А. То есть, перенос возбуждения с клитора на точку А.

Вибратор с функцией «Манящие движения»

Следующий вибратор — это вибратор в виде прищепки.

Он тоже с манящими движениями должен быть. Не перепутайте! Таких прищепок без манящих движений много. А вам нужна исключительно с манящими движениями.

Вибратор «Прищепка с манящими движениями»

Вы ставите часть вибратора с манящими движениями на точку G, верхнюю часть, ту, что потолще, ставите на клитор. И вы начинаете пробуждать одновременно точку G и одновременно стимулируете клитор. И как только вы почувствовали, что вот-вот у вас начинаются первые волны оргазма, вы сразу убираете верхнюю часть вибратора с клитора, а движения на точке G вы продолжаете. Таким образом, если вы сделаете такое упражнение несколько раз, у вас произойдет техника «коллапс якорей» с клиторального оргазма на вагинальный оргазм.

Сразу предупреждаю, к этому вибратору идет

инструкция, где написано «применять с партнером». Во-первых, каких размеров должна быть ваша вагина? Это первый момент. А второй момент, когда член мужчины будет двигаться туда-сюда, он будет тащить эту прищепку за собой, и это вам будет доставлять дискомфорт.

Если у вас будут возникать вопросы, смотрите видео на сайте или пишите на почту sexpro61@gmail. com

Некоторые женщины считают, что необходимо строго соблюдать инструкцию и начинают применять вибратор четко по инструкции. Практика показывает, что такое использование вибратора приводит к неприятным ощущениям. На самом деле, если его применять так, как я описала выше, результат будет очень хороший.

Вибратор будет вибрировать, и будет делать движения «Иди сюда». Очень важно, чтобы вы еще делали тазом движение от поясницы. При вибрации вы делали еще движения от поясницы. Вот сейчас, сидя на стульчике, попробуйте сделать эти движения от поясницы. Поясницу вы прогнули, затем выгнули, — и получается, что у вас работает только поясница, а таз остается на месте.

Вибраторы нужны для того чтобы облегчить вашу жизнь.

Каждая точка где-то пробуждается дней 10, по 10 минут ежедневно. Естественно, нужно перед сеансом пробуждения точек возбудиться. Для этого-посмотрели порнофильм, почитали порнорассказ. И начинаете пользоваться вибратором только тогда, когда у вас уже выделилась смазка.

Точки вы пробуждаете сами, самостоятельно. А с мужчиной вы занимаетесь любовью, в общем-то, применяете техники, о которых я вам еще буду рассказывать.

Анальная пробка-страз

Теперь, пробуждаем точку К. Напомню, точка К — это прямая противоположность точки G.

Есть анальные стразы: они есть легкие, тяжелые, есть побольше, есть поменьше. Вам, конечно, нужен маленький вариант и тяжелый.

Как происходит пробуждение точки К?

После ванны, когда вы распарились, полежали в ванне минут 15, берете пробочку анальную и вводите ее себе в анус. И ходите так минут 15. Но это если вы выдержите, потому что возбуждение при использовании анальной пробки обычно нарастает быстро и очень сильное. Хотите, через 15 минут можно ее аккуратно вытащить. Вводите очень аккуратно и также аккуратно ее вытаскиваете.

Я бы вам советовала пробуждать точки по очереди, начиная с точки G. Потому что представьте, каждую точку где-то минут 10 пробуждать. Сможете ли вы ежедневно уделять себе по 30 минут в течении 10 дней?

Точку К можно стимулировать и с ануса, ее можно стимулировать и с вагины. Хорошо, когда вы в анус вставляете себе игрушку и занимаетесь любовью. Можно получить так и вагинальный оргазм, более быстрый и более яркий по ощущениям. И можно получить оргазм анальный в позе собачки, в позе «Догги-стайл». Т.е, у вас в анусе игрушка, и вы занимаетесь вагинальным сексом. В позе «Догги-стайл» очень хорошо будет стимулироваться точка К при вагинальном сексе.

Можно одновременно пробуждать точки G и К. Если G вы пробуждаете вагинально, а К — анально, можно делать это одновременно. Точка К пробуждается очень быстро, точка А, в принципе, тоже. Самая сложная- это точка G, но при правильном выполнении упражнений, в течение девяти-десяти дней, вы ее пробудите.

25. Как накачать интимные мышцы?

Дорогие мои, сами понимаете, кто качает интимные мышцы, у того, во-первых, и зоны эрогенные пробуждены больше и чувствительность выше и обхват члена лучше и естественно, цикл менструальный регулярнее, беременность наступает быстрее.

Предупреждение для вас!!! Кто начинает качать интимные мышцы- беременность наступает очень быстро!

По большому счету, вы качаете мышцу промежности, которая поддерживает внутренние органы. И за счет этого не опускается органы малого таза, а это очень важно. В старости у вас не будет непроизвольного мочеиспускания, почки и матка останутся на своих местах.

Кстати, когда женщины носили корсеты, у них за счет того, что корсет давил на брюшную стенку, матка выдавливалась вагинально и даже выпадала наружу. Представляете, какой силы была утяжка?

Сейчас я вам расскажу способы, как можно прокачать интимные мышцы. На самом деле их очень много и выбор, в общем-то, за вами. У всех есть плюсы, у всех есть временные какие-то сроки, но в принципе, когда вы качаете мышцы, это всегда хорошо. Есть различные системы и методики, дающие достаточно хорошие результаты. Часто мы используем различные вагинальные шарики, тренажеры с обратной связью и без.

Методика поднятия груза, так же дает хорошие результаты, но необходимо тренироваться с инструктором.

Методика электростимуляции прекрасный способ для ленивых. Однако, у электростимуляции есть противопоказания. Лучше, в начале проконсультироваться с вашим гинекологом.

Нефритовые яйца — великолепное приспособление. Они не просто хороши для прокачки мышц, но еще для женского здоровья в целом.

И есть совершенно новое изобретение, но уже распространенное по миру «Меджик Кегель».

Вкратце расскажу о каждой системе. И ваша задача для тех, кто хочет дальше продвигаться, это, как раз-таки, заняться интимными мышцами и выбрать тот способ прокачки интимных мышц, который вам подходит лучше всего. Потому что интимные мышцы, в первую очередь, важны для вас, для вашего здоровья, как вы понимаете.

Итак, система Вагитон, Вумбилдинг — очень хорошие системы, отличные, замечательные. Единственный их недостаток — это большое количество тренажеров и необходимость персонального инструктора.

Далее, есть различные вагинальные шарики со смещенным центром тяжести для тренировки интимных мышц. Особенно хороши вагинальные шарики, внутри которых находится еще один шарик и он свободно движется.

Есть тренажер «ALVA» с биологически- обратной связью. Сразу скажу, что минус этого тренажера- вагинальная груша сама по себе. Она достаточно слабая и ее тяжело обрабатывать.

С нефритовыми яйцами вы можете ходить от одного часа до девяти часов в день и делать упражнения каждые полчаса по десять движений клитором, десять движений анусом и десять движений одновременно клитором и анусом.

Клитором делаете движение так: вы представляете себе, что при мочеиспускании вы его прерываете. По ощущениям, клитор будет совершать движения вверх вниз.

Не делайте рывков. Все делайте медленно и плавно.

Анусом движение делаете так: представляете, что вам очень хочется «по-большому», но возможности сходить нет. И вы подтягиваете анус вверх очень сильно, как только можете и потом плавно опускаете.

Тренажер с электростимуляцией.

Из плюсов — весьма удобная вещь. Позанимались несколько 10–15 минут в день, и этого достаточно. И так занимаетесь на протяжении 2-х месяцев.

Тренажер подстраивается под размер вагины. Посылается определенный электрический импульс и ваши мышцы начинают сокращаться сами. С миости-муляцией, я думаю, многие из вас знакомы.

А минус в чем? Электроды нужно смазывать специальным гелем. А остальную часть нужно смазывать смазкой на водной основе — это немного проблематично.

Как измерить силу вагинальных мышц?

Когда вы начинаете качать интимные мышцы, у вас усиливается кровоток. Поэтому в любом случае лучше посетить гинеколога перед тем, как начинать проводить какие-то упражнения по прокачке интимных мышц.

Сейчас я вам расскажу простой способ.,

Вагинально вводится шарик и к шарику подвешивается бутылочка, в которую налито 50 миллилитров воды, не больше — пятьдесят. И вы шарик естественно ввели со смазкой, то есть не на сухую.

Вы зажимаете интимные мышцы и смотрите в течение пол минуты. Если шарик начинает ползти вниз, то значит, вы не держите этот вес. Значит, качаем мышцы и через месяц еще раз взвешиваем бутылочку. Смотрите, вы взвесили 50 миллилитров, держится, добавили еще 50 — держится, добавили еще 50 — держится, добавили до 300 мл… Почувствовали — все, шарик начинает ползти. И тогда вы делаете себе отметку, что 300 миллилитров- это тот вес, который я могу держать. Через месяц вы меряете опять Для чего это нужно? Для того, чтобы вы точно понимали динамику развития интимных мышц.

Следующий тренажер- это тренажер «Magic Kegel».

Magic Kegel Master

Лично я пользуюсь именно этим тренажером. Он подключается к телефону и здесь идет диагностика ваших интимных мышц, и потом он предлагает вам программу, которую вы делаете. 15 минут в день достаточно для того, чтобы прокачать интимные мышцы.

Сразу скажу, что мой муж заметил изменения, несмотря на то, что я качала интимные мышцы шариками до этого.

Во время вибрации тренажера вы должны нажимать интимные мышцы, то есть сжали-разжали, сжа-ли-разжали, отдохнули. Потом опять он начинает вибрировать, опять сжали, потом опять разжали и так далее.

Нефритовые шарики — великолепная вещь.

Нефритовыми шариками тоже можно прокачивать интимные мышцы по той системе, по которой работают с вагинальными шариками. Естественно, вы начинаете с маленького шарика, с самого легкого груза. И потом переходите на более тяжелый шарик, чтобы не перенапрягать мышцы. Чем нефрит вообще полезен? Считается, это женский камень, который избавляет от многих гинекологических заболеваний и дает женскую энергию, поэтому он так ценится. И действительно хороший нефрит стоит, в общем-то, не дешево.

26. Как двигаться для получения вагинального оргаума?

Помните, я уже писала, что для достижения вагинального оргазма нужны правильные движения.

Когда мужчина делает обычные движения вверх-вниз,

он проходит точку G мимо. А для того, что бы член стимулировал точку G, нужны несколько иные движения.

Так вот, когда мужчина двигается вверх-вниз — это стандартное движение. При этой позиции очень часто женщина делает движение тазом, у нее работают мышцы ягодиц и бедер. На самом деле, во время женского оргазма женщина лежит, работает только поясница: вверх и вниз. Угол трения точки G и пениса в этом случае идеален для женского вагинального оргазма. Никакие другие мышцы у нее не напряжены, ни в коем случае ни пресс, ни ягодицы и ни бедра. Эти движения нужно отработать вначале самостоятельно.

А потом уже с партнером. При этом, поначалу, партнеру вообще лучше не двигаться, пока он не поймет, что ему нужно делать. Вы лежите в обычной миссионерской позе, обхватили голени партнера ногами, руками зафиксировали его ягодицы. Так ему будет сложно двигаться, ему прямо так и можно сказать, что бы пока не двигался, а вы просто, прижав его к себе, начинаете двигать поясницей. Очень хорошо это видно на моем бесплатном видео на сайте. Подпишитесь на бесплатные уроки и отработайте технику движения с помощью видео.

Правильные движения

Улучшенная миссионерская поза с изменением давления.

Как вы думаете, при таких движениях мужчина кончит? Нет, конечно же, не кончит. Поэтому, в первую очередь кончаете вы и только потом даете кончить мужчине.

Для того, чтобы получить вагинальный оргазм, нужно вот так продвигаться не меняя позу минут 7. Да, мужчине может не совсем быть привычна эта поза. Для него лежать без движения вообще непривычно.

И в такой позиции вы поймете, что вы его крепко держите и он не может двигаться. И вы начинаете делать самостоятельные движения от поясницы. Вы говорите ему: «Дорогой, мне так хорошо. Я тебя прошу, пожалуйста, не двигайся сейчас». И крепко берете его за ягодицы и держите.

А затем после секса вы ему говорите: «Мне сегодня так было хорошо. Такого оргазма в жизни еще не испытывала. Я хочу теперь только так!»

Ваша задача — получить оргазм. Если оргазм не получается пока, вы все равно так делаете. Вы тренируетесь. Вы будете получать наслаждение от этих движений. Вы прочувствуете себя и свое тело. Вот в таком положении, в этой позе и при таких движениях мужчине сложно кончить.

Итак, вы получили вагинальный оргазм. Помните, я уже писала, что после вагинального оргазма секса уже не хочется. Дальше вы его отпускаете и переходите на стандартные движения, когда член просто проходит вашу точку G и он ее не затрагивает.

И мужчина получает быстро оргазм, и вы оба удовлетворены.

Применяя эту позу, девочки, вы получите оргазм.

Помните! Во время секса сначала думайте исключительно о себе, потому что если он кончает, вы не сможете кончить.

На рисунках представлены варианты поз, когда вы также можете получить оргазм. Крестиками помечены точки соприкосновения, и в какой позе хорошо получается оргазм. В любой позе вы делаете движение от поясницы.

Одна моя клиентка говорит: «Ой, это и все, такие легкие движения? А я думала, нужно до люстры прыгать и тогда оргазм будет». Вот до люстры прыгать не нужно.

Мне часто задают вопрос по поводу позы «Наездница». Естественно, «Наездница» тоже достаточно хорошая поза. Единственное, ее минус состоит в том, что при определенном строении мужчины, когда вы садитесь на него и начинаете двигаться от поясницы, у него может возникать ощущение, что член отламывается. Поэтому, с этой позой нужно обращаться очень аккуратно.

Позиция сидя: а — лицом друг к другу; б — мужчина сзади

Помимо того, как вы пробудили точки, отвечающие за разные оргазмы, хорошо вам иметь фаллоимитатор на присоске, во-первых, для отработки любых техник, во-вторых — такой фаллоимитатор без вибрации нужен для того, чтобы суметь получить оргазм с членом. На присоску вы не обращаете внимание. Вы его сидя на стуле, вводите себе в вагину под углом 45 градусов и делаете движение от поясницы. Как бы катаетесь по стулу вперед-назад.

И вы пробуете, как вам нужно двигаться, чтобы получить оргазм. Желательно, чтобы первый ваш оргазм был с фаллоимитатором и потом вы воспроизводите эти движения, необходимые вам для получения оргазма во время интимной близости с мужчиной.

Почему я советую фаллоимитатор без вибрации? Для того, чтобы у вас не установился якорь на вибрацию, так как во время секса вибрация отсутствует.

Соблюдая все эти рекомендации, вы гарантировано начнете получать вагинальный оргазм каждый раз, каждый секс!

Итак, дорогие мои! Мы с вами говорили о женском оргазме. Разбирали физиологию, анатомию женского оргазма. И делали техники на отключение головы, на принятие своего тела, своей сексуальности, на пробуждение точек и правильность движения при оргазме.

И если вы все эти вещи, о которых я рассказывала, сделаете, то оргазм гарантирован.

Самое главное то, что вы решились на то, что пора брать свою жизнь в свои руки — это очень здорово. Поэтому действовать, действовать, действовать и действовать.

И до встречи с вами на моих вебинарах, тренингах, и в других книгах!

А на этом все, обнимаю всех, целую. Была рада быть вам полезной.

С любовью, Екатерина Помазанова

Ps.: А на последок, хочу познакомить с моими тренингами, которые вы можете посетить в режиме онлайн, не выходя из своего дома и так же, можете прийти на живые тренинги:

Тренинг «10 шагов к успешному замужеству»

Что Вас ждет на этом тренинге

1. Разбор причин одиночества.

2. Где и как знакомиться (тактика и стратегия).

3. Как вызывать к себе уважение.

4. Как вызывать к себе доверие.

5. Правильное выражение лица — залог успешного знакомства.

6. Как правильно управлять своим телом в пространстве (язык вашего тела)

7. Как говорить «Нет» ненужным людям и отношениям.

8. «Ступени к телу» для привлечения мужчины и удержания его.

9. Как правильно составлять гипнотические фразы для своего любимого.

10. Какие слова можно говорить, а какие категорически нельзя.

11. Правильные интонации для достижения эффекта «сразила наповал».

12. Правильные СМС.

13. Секреты правильных поцелуев.

14. Как решать конфликты (кто прав, кто виноват — вечный вопрос).

15. Как создать атмосферу любви, благодаря которой любой мужчина в Вас влюбится.

16. А после знакомства… Эротические техники.

И многое-многое другое Вы узнаете на этом замечательном тренинге.

Продолжительность — 2 дня по 5 часов.

Тренинг «Искусство эротического массажа Боди»

Что Вас ждет на этом тренинге:

1. Обучение тайскому эротическому массажу члена.

2. Секреты привязывания партнера к себе.

3. Обучение эротическому расслабляющему массажу

4. Обучение тайскому массажу Боди

5. Психологический якорь на начало и на конец секса

6. Психологический якорь «Щечки-губки»

7. Якорь на оргазм.

Тренинг «Секреты орального секса. Лучшие техники минета и глубокий горловой»

На тренинге вы откроете для себя неисчерпаемые возможности в искусстве орального секса, научитесь уникальной авторской методике по пробуждению скрытых эрогенных зон мужчины, узнаете секреты якорения на себя самых сильных эротических ощущений своего партнера, и как, благодаря оральному сексу, можно изменить отношения с мужчиной в нужную Вам сторону.

Домой Вы пойдете точно зная, что новенького испытать на своем партнере.

o Вы научитесь специальным упражнениям для овладения техникой глубокого минета.

o Вы сделаете глубокий минет этим же вечером — и не один, а несколько раз.

o Вы освоите продвинутые техники орального секса «губы-руки-язык»

o Узнаете особенности мужского восприятия оральных ласк.

o Узнаете о минете с измененной средой.

o И многое другое…

И еще у Вас будет почти готовый сценарий из всех техник тренинга, по которому Вы разыграете самый сладостный оральный секс для Вашего мужчины.

Приходите на тренинг, и вы научитесь техникам оральных ласк, о которых Вы даже не подозревали! Овладев специально собранными для Вас техниками и секретами, Вы станете соблазнительницей и самой желанной любовницей для своего мужчины.

Тренинг «7 минут до оргазма». Как получать вагинальный оргазм всегда

Ради искусного секса мужчины готовы на всё — подвиги и преступления. Великие женщины знали это. Клеопатра могла соблазнить мужчину за 20 шагов, показав часть своей ладошки. Желание рождается в голове. Но мало соблазнить мужчину, разжечь в нём огонь страсти, важно его удержать. Люди, счастливые в сексе, счастливы и успешны в жизни. Мы любим дарить радость людям и делать их счастливыми и здоровыми. И делаем это хорошо.

Поэтому с удовольствием приглашаем вас на наш эксклюзивный тренинг, в котором собраны самые изысканные техники и секреты искусства плотской любви.

Нам удалось обойтись без скучных лекций, присущих большинству мастер-классов и тренингов, занудства, пошлости и грязи. Всё будет очень живо, интересно, уважительно, много практик и упражнений!

В программе тренинга:

• Сколько оргазмов мне нужно? Оргазмична ли я?

• Как половая конституция влияет на наше желание? Определяем свою половую конституцию. Определяем возраст нужного нам партнера.

• Принимаем свое тело! Какие половые органы считаются нормальными? Красива или некрасива моя вагина? Как принять себя, как женщину?

• Ступени оргазма (Стадии оргазма). Какую стадию и как нужно проходить, чтобы получить оргазм? Что происходит, если перешагнуть одну из стадий?

• Виды оргазмов. Какие действительно есть виды оргазмов? Почему Фрейд считал клиторальный оргазм недооргазмом.

• 3 мифа о женском оргазме.

• Словестная болтанка в голове. Как остановить нескончаемый поток мыслей во время секса навсегда? О чем мы думаем во время секса и вне его? Как поставить якорь на отключение головы?

• Меняем траекторию движения. Движение «как все» — за и против. Параллельные движения — а что он скажет.

• Секс, как наказание. Причины неприятных ощущений во время секса. Неприятное послевкусие.

• Тренируем тело и мозг на оргазм. Пробуждаем зоны, отвечающие за оргазм. Учим мозг понимать вагинальный оргазм. Качаем интимные мышцы.

• Поза решает все.

Приходите учиться заниматься любовью красиво!

Тренинг «Энергия оргазма»

Как обрести гармонию, восстановить здоровье, избавиться от депрессии, выставить надежные преграды любым жизненным невзгодам, улучшить качество жизни и, наконец, ощутить всю многогранную палитру удовольствий, которые от Природы даны человеку?

Тренинг «Энергия оргазма» создан для тех, кто хотел бы открыть удивительные секреты, таящиеся внутри нашего организма!

Для кого этот тренинг?

• Для тех женщин, у кого с оргазмом все в порядке, и они хотят ощутить всю мощь блаженства!

• Для тех женщин, которые не всегда испытывают чудо оргазма и хотели, чтобы сей момент был чаще!

• Для женщин, у которых есть трудности с достижением оргазма.

В основе тренинга лежит методика австрийского психотерапевта В. Райха, который предложил человечеству уникальное энергетическое упражнение-медитацию. Практикуя его, тысячи посвященных по всему миру уже сегодня могут эффективно регулировать состояние своего организма:

• аккумулируя энергию для работы и творчества;

• избавляясь от накопленного негатива;

• достигая вершин неземного блаженства!

Тренинг «Энергия оргазма» позволит Вам без особых усилий, затрат и в кратчайший срок вознести на Олимп уровень Вашей женской сексуальной энергии!

Наивысший эффект от выполнения упражнений достигается благодаря медитациям с Тибетскими поющими чашами, изготовленными в Непале.

Вибрационно-акустическая волна, которая исходит от чаш, дарует расслабление и внутреннюю гармонию. Человек обретает возможность найти общий язык с самим собой и с внешним миром, с самой природой. Восстановить свое физическое и духовное здоровье.

Благодаря «Энергии оргазма» Ваш организм станет похож на превосходно настроенный музыкальный инструмент.

«Энергия оргазма» — камертон Вашего здоровья, успеха и гармонии!

И конечно же, вы узнаете техники, которые входят в тренинг для VIP-персон, чем приятно удивите своего любимого в этот же вечер.

Тренинг «Тайны мужского оргазма». Как сделать ваш секс незабываемым

Женские журналы пестрят статьями о женском оргазме. Ученые и дилетанты спорят о том, как, наконец, женщинам начать его испытывать, где находится точка G, есть ли отличия между клиторальным и вагинальным оргазмами. А вот мужскому оргазму столько внимания, как правило, не уделяется…

Казалось бы: что может быть проще мужского оргазма? И вроде прилагать особых усилий для достижения пика наслаждения мужчине не требуется. Откровенная кофточка, пара поцелуев, постель — и готово. Мужчина уже на седьмом небе, сидит, свесив ноги с оргазмического облака, и благодарит ангелов.

Но все не так просто, как кажется на наш, женский, взгляд.

Добиться от мужчин объяснения, чего они хотят в постели, — сложно. Зачастую, они издают нечленораздельные звуки, мычат или просто молчат.

Скорее всего, сами не знают, что им надо. Зато все они на 100 % уверены, что ты должна это знать!

На тренинге вы:

• узнаете от чего мужчины испытывают ту или иную интенсивность оргазма;

• узнаете техники продления и усиления мужского оргазма, контроль его эякуляции;

• поймете, как удивить своего возлюбленного всего лишь прикосновением рук;

• узнаете совершенно потрясающие способы анни-лингуса для мужчины — удовольствие сводящее его с ума.

• узнаете как воздействовать на мужскую точку «G» и какие ещё скрытые от нас мужские точки и способы воздействия на них существуют;

• И многое-многое другое!

Тренинг «Женская власть»

Встречались ли Вам девушки, которые умеют разговаривать со своими половинками, направлять разговор в нужное русло, выбирать именно тех мужчин, которых они хотят?

Наверняка, среди ваших знакомых есть девушки, глядя в след которым мужчины просто «сворачивают» себе головы, «теряют дар речи». Когда они выходят из машин, на дороге может образоваться пробка из засмотревшихся на прелестницу мужчин.

А может Вы припомните женщин, которые умело управляют семьёй, как хороший капитан на корабле?

Тогда ответьте себе честно:

• Хотели бы Вы стать такой женщиной?

• Хотели ли Вы стать единственной и неповторимой для своего супруга?

• А может у Вас пока еще нет возлюбленного и очень хочется найти достойного партнера, чтобы Ваши отношения не стали просто очередным романом?

• Хотите стать хорошим капитаном корабля, под названием «Семья»?

• Хотите, чтобы мужчины «теряли дар речи» в Вашем присутствии?

Если да, то тренинг «Эротическое манипулирование» специально для Вас, для тех женщин, которые хотят быть неповторимыми и незаменимыми.

Все зависит от женщины! Мужчина большой, главный, он как государство, и для того, чтобы это государство процветало, нужен хороший президент — это и есть та женщина, которая вдохновляет мужчину, которая негласно управляет своим «государством».

Для того, чтобы так было нужны специальные навыки и много энергии, а этому, как известно, в школах и институтах не учат!

Что вас ждет на нашем тренинге:

1. Как правильно составлять гипнотические фразы для своего любимого.

2. Как вдохновлять любимого.

3. Как правильно делать комплименты.

4. Как говорить на одном языке любви.

5. Как сделать обстановку в семье благостной, спокойной.

6. Как нужно поддерживать мужчину в трудностях.

7. Как не допустить появление любовницы.

8. Какие слова можно говорить, а какие категорически нельзя.

9. Как правильно управлять своим телом в пространстве (язык вашего тела).

10. Правильные интонации для достижения эффекта «СРАЗИЛА НАПОВАЛ».

11. Как вызывать к себе уважение.

12. Как вызывать к себе доверие.

13. Как решать конфликты (кто прав, кто виноват? — вечный вопрос).

14. Как создать атмосферу любви, благодаря которой любой мужчина в Вас влюбится.

15. Секреты правильных поцелуев.

16. И многое-многое другое Вы узнаете на нашем тренинге «Женская власть».

Всех обнимаю, целую и желаю множественных оргазмов!

Всегда ваша, Екатерина Помазанова

Оглавление

25. Как накачать интимные мышцы?………….. 106

26. Как двигаться для получения вагинального

оргазма?…………………………………….. 112

Екатерина Помазанова 7 минут до оргазма

Книга-тренинг

Иллюстратор Елена Васильевна Зеленина

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Content

Екатерина Помазанова
7 минут до оргазма
Книга-тренинг
Иллюстратор Елена Васильевна Зеленина

1. Предисловие

2. Что такое жщнь без оргазма?

3. Симулировать или нет?

4. Фригидна ли я?

5. Наши сексуальные установки

6. Почему нет оргазма?

7. Сексуальное воспитание детей

8Для чего нужен оргазм?

9. Эволюционное обоснование длины полоВого члена

10. фрейд и клиторальный оргазм

11. Феномен «5 к 20»

12 Сколько женщине нужно оргаумоВ?

13. Гормоны, которые вырабатываются Во Время оргазма

14. Как секс влияет на здоровье

15. Как найти точку G?

16. Влияет ли умение партнера на достижение оргазма?

17. Что нужно делать, что бы получать оргаум всегда

18. Считаем свою половую конституцию

19. Принимаем в себе женщину

20. Норма-какая она?

21. Стадии женского оргазма

22. Виды оргазмов

23. Как отключить голоВу Во Время секса?

24. Как пробудить оргазмичные зоны

25. Как накачать интимные мышцы?

26. Как двигаться для получения вагинального оргаума?

Оглавление