Анодеа Юдит

ЧАКРЫ

ОТКРОЙТЕСЬ ЭНЕРГИИ ЧАКР!

Если бы вы могли изменить жизнь к лучшему, сделали бы вы это? У вас есть такая возможность — для этого вам следует больше узнать о чакрах, которые есть врата к божественным энергиям внутри вас.

Эта книга расскажет вам, как знание и применение древней и мощной системы чакр могут улучшить ваше физическое здоровье, восприимчивость и осознанность, достичь эмоционального равновесия, личной силы, любви, повысить творческий потенциал. Вы узнаете простые упражнения, выполняя которые обретете ключ к личной свободе и духовному росту.

Откройте для себя глубокую мудрость древней тантрической системы, использовавшейся мистиками в течение тысячелетий.

Духовное путешествие ждет вас!

СИСТЕМА ЧАКР

Чакра является вращающимся вихрем энергии, находящимся внутри нас и созданным путем взаимодействия сознания и физического тела. Благодаря такому сочетанию чакры становятся центрами по приему, усвоению и передаче жизненных энергий. Совокупность чакр — это то, что мы называем «я». Именно через чакры наше «я» растет, изменяется и взаимодействует с окружающим миром.

Слово «чакра» пришло из санскрита и означает «колесо» или «диск» и уходит корнями в философию древнеиндийской йогической системы, а точнее — в тантрические тексты. Согласно этой системе, существует семь основных чакр, расположенных вертикально вдоль позвоночника, начиная от его основания и заканчивая верхушкой головы. На физическом уровне эти семь чакр

соответствуют основным нервным узлам, железам внутренней секреции и основным физиологическим процессам, таким как дыхание, усвоение или деторождение. И хотя чакры находятся внутри человеческого тела и оказывают сильное влияние на здоровье, сами они не состоят из каких-либо физических компонентов. Врачи не могут работать с чакрами, хотя и те, и другие могут влиять на нас физически.

С точки зрения психологии (к которой я отношу ментальную, эмоциональную и духовную сферы) чакры соответствуют основным аспектам жизнедеятельности, таким как выживание, секс, сила, любовь, общение, восприимчивость и понимание (см. таблицу соответствий).

Рис. 1

Если еще на шаг продвинуться к первоначальному значению этого слова, то чакры можно представить как внутренние «дисководы», на которых хранится информация о жизненных функциях. Первая чакра содержит программу выживания, то есть что мы должны есть и когда нужно совершать определенные действия; вторая чакра — программу сексуальной сферы, то есть этику и предпочтения; верхние чакры — восприятие и хранение информации. Наше тело — это компьютер, и у каждого из нас модель немного отличается от других, запрограммированная на индивидуальном языке и с уникальной операционной системой. В идеале работа с чакрами направлена на то, чтобы узнать, какие программы у нас имеются на каждом конкретном уровне, выявить деструктивные программы и осознанно изменить их на более позитивные.

С точки зрения философии, чакры соответствуют основным первичным элементам, то есть земле, воде, огню, воздуху, звуку, свету и мысли. Элементы описывают функции каждой чакры: например, Земля — хранит, Вода — течет, Огонь — преобразует. Множество других соответствий, такие как цвета, звуки, растения и камни, также связаны с чакрами и могут быть использованы как инструменты для развития чакр.

В теле находится множество меньших чакр, в том числе в руках и ступнях. Они функционируют как центры, как и остальные чакры, но, как правило, не соотносятся с философскими понятиями. Однако люди, выполняющие работу руками, скорее всего будут иметь хорошо развитые чакры рук, а у бегунов должны быть хорошо развиты каналы чакр ног.

Будучи цельной системой, семь чакр описывают модели, которые можно отчетливо проследить во многих аспектах нашей жизни. Выражаясь понятиями культурной эволюции, они описывают стадии развития, через которые прошло человечество, начиная с первой чакры сознания примитивного выживания эры палеолита и до сознания доминирования силы (третья чакра) в наши дни.

С точки зрения личного развития, чакры описывают прогрессию с младенчества до ранней зрелости и с момента зрелости до старости, по мере того как мы устанавливаем стратегии выживания, формируем сексуальные отношения, развиваем личную силу, общаемся, видим и учимся. Если мы понимаем значимость этих уровней, мы можем создать соответствующие стратегии для того, чтобы справиться с ситуациями как личного, так и культурного характера.

Чакры иногда называют лотосами, так как они раскрываются и закрываются подобно цветкам, и в тантрической традиции они изображаются с различным количеством лепестков. Количество лепестков, от четырех в первой чакре до тысячи и более в верхней, обозначает частоту вибраций (см. таблицу соответствий).

Рис.2

Когда чакра закрыта, жизненная энергия не может проходить через эту часть тела, и можно сказать, что программа этой чакры работает в ограниченном режиме. В этом случае мы ощущаем недостаток сил для выполнения жизненных функций, связанных с этой чакрой (например, возможность общения — чакра 5), и можем испытывать недомогание соответствующих физических органов (больное горло или шея).

Также чакра может быть «раздута», если находится в дисбалансе с другими чакрами системы. В этом случае данная чакра потребляет так много энергии тела и внимания, что другие чакры испытывают их недостаток. Если раздута третья чакра, то преобладает зависимость от властвования над другими в ущерб возможности любить и состоянию баланса, присущих сердечной чакре, находящейся выше. Каждую чакру в отдельности, а также эффекты слишком закрытых или чересчур открытых чакр мы рассмотрим немного позже.

Будучи внимательными и подготовленными, можно контролировать и управлять чакрами. Их можно разрабатывать, как мышцы, программировать, как компьютер, взращивать, как зернышко, или закрывать, как книгу. Развитие чакр возможно при полном понимании всей системы и, далее, работы в определенном направлении. Техники могут включать физические упражнения, излечение старых травм при помощи терапии, медитацию, пение мантр, работу с элементами чакр, их растениями, камнями, личными ритуалами, а также общими упражнениями, дошедшими до нас сквозь века.

Тело — это вместилище сознания. Чакры можно представить как колеса жизни, несущие этот транспорт по пути развития к просветлению. Каждая из чакр внутри нас выполняет функции передач, каждая из которых предназначена для выполнения определенных функций или преодоления жизненных ситуаций. По мере того как мы открываем наши чакры, мы становимся все более и более сознательными и живем все более полной жизнью. Наше путешествие становится более плавным и целенаправленным, и в то же время все более восхитительным, так как мы все ближе подходим к тому, чем мы являемся во всей полноте.

КУНДАЛИНИ

Кундалини часто упоминается в связи с чакрами. Согласно мифологии, Кундалини — это богиня-змея, спящая в основании позвоночника, три с половиной раза обернувшись вокруг первой чакры, и ожидающая освобождения. Будучи пробужденной при помощи одной из существующих техник, она поднимается по центру тела, пронизывая и пробуждая каждую чакру. Когда она достигает верхней чакры и все чакры открываются, говорят, что человек испытал просветление.

Что же это за странная и мистическая сила богини?

Рис. 3. Движение энергии Кундалини можно сравнить с работой шестеренок, по которым ползет змея. Если чакра слишком мала, через нее не передается энергия на следующую чакру! Восхождение Кундалини останавливается.

Я предпочитаю представлять себе Кундалини в связи с метафорой шестеренок. У человека неразвитого чакры маленькие. Каждая вращается на своем месте, но вращение одной не обязательно влияет на вращение другой. По мере того как чакры развиваются и могут работать с большим объемом энергии, они начинают взаимодействовать друг с другом и таким образом стимулировать вращение чакр, находящихся сверху и снизу. Когда это происходит, мы чувствуем прилив сил и ясно осознаем всю систему целиком. Мы испытываем действие силы Кундалини.

Кундалини — это мощная сила, которая может вызвать радикальные изменения на физическом и ментальном уровнях. Некоторым людям трудно действовать в повседневной жизни, когда сила Кундалини активна. Для других это радостный и светлый опыт. Одни говорят, что это чистая сексуальная энергия, другие утверждают, что это совпадение ритмов вибраций между волнами мозга и физиологическими подсистемами. Существует множество теорий, и ни одна из них не является убедительной. Толчком к развитию могут послужить практики йоги, медитация, физические воздействия (например, автокатастрофа или активные упражнения), психические потрясения (фильмы ужасов иногда оказывают на меня такой эффект) или занятия с мастером искусства пробуждения Кундалини. Не рекомендуется практиковать Кундалини без учителя или вспомогательной системы, которая могла бы помочь вам пройти через процесс трансформации. Тем не менее Кундалини — это целительная сила, и наиболее полный эффект она производит, когда мы можем отдаться ей полностью.

Открытие чакр рук

Для того чтобы узнать, что такое чакра, попробуйте выполнить следующее упражнение.

Сядьте так, чтобы вам было удобно, вытяните руки прямо перед собой, локти должны быть прямыми. Поверните одну ладонь вниз, а другую вверх. Быстро сжимайте и разжимайте кулаки до тех пор, пока это не будет причинять вам неудобство. Поменяйте позиции ваших ладоней и продолжайте сжимать и разжимать кулаки до тех пор, пока руки не устанут.

Опустите руки, разожмите кулаки и медленно сводите и разводите ладони. Вы чувствуете шар энергии между руками? Если вы настроитесь получше, то сможете почувствовать вращение. Это — чакры ваших рук, маленькие копии чакр позвоночника.

МУЛАДХАРА - ПЕРВАЯ ЧАКРА

Элемент: земля

Цвет: красный

Глагол: я имею

Атрибуты: выживание, приземленность, материальность, тело

Первая чакра находится в основании позвоночника, в той точке, на которой вы сейчас сидите. Ее название, Муладхара, означает «корень», и ее энергетические каналы, подобно корням, проходят по ногам и ступням в землю.

Цвет ее красный, а символ — лотос с четырьмя лепестками, внутри которого находится треугольник вершиной вниз, символизирующий энергию корней.

Самый простой путь стимулирования этой чакры — сесть прямо на стуле, поставить ступни на пол и немного нажать на них. Ваши ноги немного сожмутся и приток энергии в первую чакру увеличится. Расслабив ноги и ступни, вы почувствуете, что поток энергии ослаб. Нет необходимости давить на ноги постоянно, это просто способ увеличить приток энергии в нижнюю часть тела во время выполнения умственной работы, например, сидя за столом, разговаривая по телефону, смотря телевизор или находясь на заседании.

Рис. 4

Муладхара — это основа всей системы чакр. Она отвечает за все, что связано с выживанием: еда, сон, движение, выздоровление и даже ощущение безопасности. Если мы должным образом заботимся о собственном выживании, то это дает нам возможность спокойно сосредоточиться на следующих уровнях, таких как обучение, взаимоотношение и созидательность. Если чакра повреждена, то мы будем постоянно сталкиваться с угрозой собственному выживанию, что, в свою очередь, не позволит нам работать над другими планами. Такими угрозами могут стать смена работы, необходимость переезда, проблемы со здоровьем, весом и/или чувство страха за свою жизнь.

С этим мы иногда сталкиваемся в нашей обычной жизни. Когда такие ситуации возникают, они влияют на первую чакру. Необходимость перемены места жительства причиняет чувство неуверенности, холода или заставляет нас больше есть. Эти ощущения становятся постоянными, только когда возникает проблема с первой чакрой.

Сознание выживания — первичное состояние младенца, и если на этой стадии было проявлено должное внимание, то в дальнейшем проблем с первой чакрой возникать не должно. Брошенные, разделенные с матерью при рождении (инкубаторские) дети, с которыми жестоко обращались, а также перенесшие тяжелые детские заболевания, скорее всего столкнутся с проблемами с первой чакрой в последующей жизни.

Результатом могут явиться проблемы, упомянутые выше, а также психологические проблемы, связанные с недостатком дисциплины, зависимостью от окружающих, возможные проблемы с питанием, чувством пустоты и покинутости и невозможностью «оставить все как есть и расслабиться». Все это является показателем того, что первая чакра заблокирована, не открывается должным образом и не позволяет энергии свободно течь сквозь нее.

С другой стороны, если чакра слишком открыта, то мы становимся привязанными к этому уровню. Мы можем стать одержимыми деньгами и чувством обладания, здоровьем, не можем допустить перемен и в результате привязываемся к повседневной рутине, старой работе, ситуациям.

Когда чакра закрыта — не хватает стабильности. Когда она слишком открыта, мы становимся замороженными в своем состоянии. Идеальный вариант — когда стабильность и гибкость находятся в состоянии баланса.

Элементом первой чакры является земля. Земля твердая, тяжелая, она находится под нами и снабжает нас всем необходимым для выживания: едой, одеждой и защитой.

Силой, направленной вниз, к земле, подобно корням, является гравитация. Гравитация создается массой — чем больше масса какого-либо тела, тем сильнее его гравитация. :

Сила гравитации позволяет нам быть соединенными с землей. Нам не нужно ничего делать, только расслабиться, и гравитация появится. Когда мы позволяем гравитации нести нас, мы находимся в гармонии с нисходящим потоком первой чакры.

Общий термин для обозначения этого потока в человеческом теле — заземленность. Заземленность — процесс динамического контакта с землей, происходящий через ноги и ступни. Когда процесс заземления осуществлен правильно, все наше тело становится наполненным энергией.

Заземление — это закладывание фундамента. Прежде чем строить стены дома, мы закладываем фундамент. Ничто, не имеющее фундамента, не может быть прочным.

Заземление открывает нам истины, сокрытые в нашем теле, что позволяет нам твердо стоять на ногах, не испытывать нужды и проблем со здоровьем.

Основной жизненной функцией, связанной с первой чакрой, является питание. Мы не можем долго прожить без пищи. Нарушение питания (слишком много или слишком мало), как правило, указывает на дисбаланс первой чакры. Питание — это заземляющая деятельность, она приносит нам чувство основательности, спокойствия, безопасности. Избыточный вес может быть попыткой заземлить стресс, защитить тело или заменить более правильные техники заземления. Недоедание и хроническая недостаточность веса могут быть попытками избежать заземленности и всего физического, потому что это кажется пугающим или ограничивающим.

УПРАЖНЕНИЕ Заземление

Встаньте прямо, ступни на ширине плеч, носки немного повернуты внутрь (снимите обувь, чтобы чувствовать пол под ногами). Нажмите на ступни, как будто вы хотите продавить доски пола. Во время выполнения этого упражнения вы почувствуете, как ваши ноги становятся более твердыми. Это происходит оттого, что вы давите на ступни.

После того как вы почувствовали твердость, вы можете начинать упражнение. Глубоко вдохните и согните колени, расслабив живот. Теперь выдохните и м-е-д-л-е-н-н-о надавите на ступни, как во время подготовки к упражнению, и медленно распрямите ноги. Не распрямляйте их полностью, а сгибайте снова, делая вдох. Опять надавите на пол одновременно с выдохом, выталкивая энергию вниз по телу.

Не выпрямляйте ноги полностью, дышите и двигайтесь медленно. Если вы выполняете упражнение правильно, то вы почувствуете вибрацию в ногах, когда вы давите на пол. Эта вибрация — заряд энергии, проходящий через ноги в первую чакру. Ее можно использовать для снятия блоков, улучшения вашего контакта с телом или для того, чтобы почувствовать себя бодрым и освеженным.

Существует возможность передозировки энергии, так что не стоит чрезмерно увлекаться выполнением упражнения. Если вы все-таки передозировали и ощущаете беспокойство, попинайте подушки, встряхнитесь всем телом или дайте волю тем чувствам, которые вы испытываете.

СВАДХИСТАНА - МЕСТО ЖИЗНИ

Элемент: вода

Цвет: оранжевый

Глагол: я чувствую, я хочу

Атрибуты: полярность, движение, сексуальность, наслаждение, эмоции

Мы двигаемся от Земли, энергия которой неподвижная, твердая, плотная. Мы осознали наше тело, наши корни и все, что с ними связано. Теперь мы готовы к восприятию следующего уровня.

Работая со второй чакрой, мы имеем дело с изменением.

Наше одиночество становится двойственностью; точка становится линией; твердое превращается в жидкое; неподвижность становится движением. Мы обретаем некую степень свободы.

Через изменение мы созидаем и познаем различие. Различие в своих крайних точках создает полярные противоположности. Полярности создают притяжение и движение. Движение есть жизненная необходимость.

Вторая чакра находится в нижней части брюшной полости, между пупком и гениталиями. Она соответствует сакральному позвоночнику и нервному узлу, называемому сакральным сплетением. Это сплетение захватывает седалищный нерв и является центром движения тела. Его также называют «местом жизни».

Элементом этой чакры является вода. Таким образом, чакра отвечает за функции организма, связанные с жидкостью: циркуляцией, выделением урины, сексуальностью и воспроизведением потомства.

Принято считать,, что эта чакра — центр сексуальности, эмоций, ощущений, наслаждения и движения, Как и вода, она управляется Луной, влияющей на приливы и наши эмоции.

Санскритское название этой чакры — Свадхистха-на, что означает «сладость». Это подходящее название для сладости страсти, наслаждения и сексуальности, связанных с животворными водами Свадхистханы. Цвет этой чакры оранжевый, и ее лотос содержит неполную луну, окруженную шестью лепестками.

Вторая чакра воплощает природу «двух» и зиждется на полярности, инициируя движение в Теле и сознании, по мере того как Кундалини поднимается по чакрам. Встреча с «противоположным» порождает страсть, а страсть побуждает нас к движению, достижению, росту и изменению.

Рис. 5

Все чакры связаны нефизическим каналом, проходящим по позвоночнику и называемым сушумна. Два канала, ида и пингала, закручиваются в виде восьмерки вокруг каждой чакры, пересекаясь с сушумной. Эти каналы — только часть тысяч энергетических каналов, называемых надис (от над, что означает «движение»). Ида и пингала представляют, соответственно, лунные и солнечные свойства. Они ответственны за «зарядку» чакр, заставляют их вращаться.

Мы добавили некую долю сознательности к восприятию собственного тела. Наши психические чувства на этом уровне выражаются в виде эмоций. Мы можем «почувствовать», что что-то не в порядке, но это ощущение еще не вполне осознанно.

Если чакра слишком открыта, то может возникнуть тенденция к тому, чтобы чувствовать эмоции всех окружающих или полностью находиться под влиянием частых и драматических эмоциональных всплесков.

УПРАЖНЕНИЯ Поднятие таза 1

Рис. 6

Если чакра закрыта, то мы становимся занудными, безжизненными, сухими. Мы не испытываем эмоции, у нас слабые желания и стремления, интерес к сексу либо очень вялый, либо отсутствует совсем,

В идеале, мы должны охватывать обе полярности, чувствовать собственные эмоции и выражать свою сексуальность без потери связи с собственным центром.

Главным свойством второй чакры является сексуальность. Сексуальность — сила жизни. Это вода, размягчающая твердую землю и подготавливающая ее к изменениям. Эту силу часто отрицают или извращают, и будучи лишенными наслаждения, мы лишаемся силы. Теряя желания, мы теряем волю. Сила и воля — свойства следующей чакры, а наслаждение и страсть являются их основой. Сексуальность — цветок этих семян. Сила и воля — их плоды.

Лягте на спину, согнув колени так, чтобы ступни устойчиво стояли на полу. Вдохните полной грудью и полностью выдохните, подняв таз в конце выдоха. Представьте, что вы выдавливаете дыхание между ног.

Когда вы выдохнете, расслабьте колени, снова вернув таз на пол, и еще раз вдохните полной грудью. Повторите упражнение. Продолжайте в течение как минимум пяти минут, чтобы ощутить эффект.

Поднятие таза 2

Если первое упражнение активирует огромное количество энергии или вы слишком зажаты, чтобы выполнить его медленно, попробуйте выполнить ту же последовательность движений быстрее. В этом упражнении таз движется вверх-вниз быстро, с максимальным напряжением. Издавайте при этом любые звуки, которые вам захочется (рекомендуется делать это упражнение на чем-нибудь мягком, например на мате или кровати).

МАНИПУРА - ЧАКРА СИЛЫ

Элемент: огонь

Цвет; желтый

Глагол: я могу

Атрибуты: сила, воля, энергия, трансформация

Земля, вода, огонь. Когда наше тело заземлено и эмоции текут, мы можем перейти к силе, энергии и воле.

Это наша третья чакра, желтый лотос с десятью лепестками, находящийся в солнечном сплетении, месте, в котором мы ощущаем страх и бессилие. Элементом этой чакры является огонь — излучающий и трансформирующий материю в энергию, давая свет и тепло. Эта чакра представляет наше «встань и иди», наше действие, нашу волю и чувство собственной силы. Ее название, Манипура, означает «сверкающий самоцвет». Можно представить ее как сияющее желтое солнце, находящееся в центре нашего тела.

На физическом уровне третья чакра управляет метаболизмом, процессом, посредством которого мы превращаем пищу (материю) в энергию и движение.

Проблемы с пищеварением, желудком, гипогликемия, диабет, язва или зависимость от стимуляторов, таких как кофеин, — все это связано с дисфункциями третьей чакры. Проблемы с весом также могут быть показателями того, что тело недостаточно хорошо превращает материю в энергию.

Мы можем судить о состоянии чакры по структуре тела: сжатый, твердый живот, запавшая диафрагма или жировые складки на животе свидетельствуют о недостаточности или переполненности третьей чакры.

Рассмотрение вашего отношения к свойствам огня может дать вам представление о состоянии вашей третьей чакры. Испытываете ли вы постоянное чувство холода, физически или эмоционально? Чувствуете ли вы, что перегреваетесь? Вы быстры и энергичны или медлительны и вялы?

Когда третья чакра закрыта, человек чувствует усталость, страх, дрожь, одиночество. Присутствует страх перед риском, конфликтными ситуациями, ответственностью и, плюс к этому, недостаток энергии. Человек может быть излишне серьезен, испытывает недостаток в веселье или простоте всем том, что помогает третьей чакре раскрыться и расслабиться. Наслаждение из второй чакры помогает сделать огонь теплым, без этого наш огонь холоден и жесток.

Если чакра чересчур открыта, то мы имеем архетип задиры. Он стремится к контролю, власти, силе, престижу. Если нижние чакры более эго-ориентированы, то переполненность третьей чакры может сделать человека эгоцентричным, да еще и с комплексом нарциссизма.

Наиболее ярким примером сбалансированной третьей чакры может служить архетип воина — сильного, чувствующего, вступающего в конфликт только по необходимости и сохраняющего чувство мощи. Здоровая третья чакра позволяет браться за дело и доводить его до конца, рисковать и брать на себя роль лидера без самовозвеличивания и не навязывая собственное превосходство.

Во второй чакре мы столкнулись со страстью. Страсть — топливо для воли, внутренний пыл нашего тела, дающий уму силу, необходимую для принятия решений. Огонь — это искра жизни, воспламеняющая волю к действию. Огонь — это искра между полярностями, и третья чакра создает силу, соединяя полярности второй чакры, подобно электричеству, которое есть соединение полярностей. Сделав еще один шаг к сознательности, мы теперь можем контролировать желания и инстинкты знанием, принимая решения, которые будут осуществлены вновь при соединении полюса разума и тела.

Сила, таким образом, есть акт соединения вместе частей для создания лучшего целого. Когда мы объединяем все части, находящиеся внутри нас: тело, эмоции, знания, — тогда мы обретаем могучее целое.

Для стимулирования третьей чакры вам необходимо заставить вашу энергию двигаться. Можно бегать, кричать, пинать подушки. Можно также попробовать следующее упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ Дровосек

Рис. 7

Встаньте так, чтобы ваши ступни хорошо утвердились на земле, немного согните колени, пятки на ширине примерно шестидесяти сантиметров. Поднимите сомкнутые руки над головой. Немного прогнитесь назад. Произнесите звук «а», опуская всю верхнюю часть тела вниз, пропустив руки между ног. Движение должно быть плавным и быстрым, сообщите ему столько силы и энергии, сколько сможете. Звук должен быть полным и громким. Повторите упражнение пять—десять раз, и вы почувствуете прорыв энергии в верхней части тела. Это упражнение также хорошо для выпускания злости.

АНАХАТА - СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА

Элемент: воздух

Цвет: зеленый

Глагол: я люблю

Атрибуты: любовь, сбалансированность, взаимоотношения, сострадание

Мы изучили уже половину семиуровневой системы чакр. Выше мы рассмотрели три чакры, относящиеся к предметам и действиям во внешнем физическом мире. Ниже мы рассмотрим три чакры, связанные с внутренним отображением физического мира, воспринимаемого ментально. Четвертая чакра, расположенная в районе сердца, является точкой баланса между этими двумя полярностями: умом и телом.

Символом сердечной чакры является лотос с двенадцатью лепестками, содержащий внутри себя два пересекающихся треугольника, которые формируют шестиконечную звезду. Эти треугольники означают силу материи, поднимающуюся к высвобождению, и силу духа, стремящуюся к реализации. В этой чакре они соединяются, создавая центр мира и баланса. Звуки этой чакры — «сам», «ям», а ее животное — антилопа, которая бегает на свободе.

Сердечная чакра связана с элементом воздуха и чувством любви. Воздух не имеет формы, невидим, жизненно необходим; из четырех рассмотренных элементов он наименее плотен. Воздух распространяется и заполняет любое пространство, в котором находится, он мягкий и спокойный.

Этими же свойствами обладает и любовь. Любовь — это экспансия сердца, выход за пределы границ, взаимопроникновение духа. Любовь — это баланс, простота, мягкость и великодушие. Любовь, исходящая из четвертой чакры, ощущается как состояние бытия, существующая независимо от объектов или личностей, в отличие от любви второй чакры, ориентированной на предмет страсти.

Санскритское название этой чакры — Анахата, что означает «звук, не рождающийся от соприкосновения двух предметов». Так описывается состояние, когда мы уже не находимся в состоянии конфронтации с предметом любви, а двигаемся вместе с ним в гармонии. Борьба в третьей чакре превращается в принятие в четвертой.

Благодаря тому что Анахата связана с элементом воздуха, ее можно достичь дыханием. Индусы называют это дыхание праной, что значит «первый элемент», и верят, что прана содержит суть всей жизни и питания, будучи общей для ментального и физического миров. Открытие дыхания, принятие всего, что его составляет, есть путь к сердечной чакре.

Если сердечная чакра закрыта, то страдает сама наша суть. Наше дыхание поверхностно, оно замедляет метаболизм и физическую энергию. Блокированные в центре, мы чувствуем, что наши ум и тело разделены. Мы замыкаемся в себе и становимся закрытой системой.

Когда сердечная чакра слишком открыта, мы начинаем отдавать все свое время и силы вовне и настолько фокусируемся на других, что теряем собственный центр.

В идеале, сердечная чакра должна излучать любовь из сильного, твердого центра самоприятия и нести окружающим ощущение сострадания и поддержки. Благодаря состоянию равновесия, наша любовь к себе и к другим должна быть сбалансированной и взаимосвязанной. Прямо под сердечной чакрой есть другой маленький лотос, о котором редко упоминают, но который важен для сердечной чакры. Он называется лотос Анандаканда, у него восемь лепестков и он содержит Калпатару, или Древо божественных желаний. Перед древом находится алтарь для молитвы, и считается, что дерево содержит глубинные желания сердечной чакры — то, о чем мы не осмеливаемся говорить, но что больше всего соответствует нашим самым сильным желаниям. Говорят, что когда кто-то молится на этом алтаре от всего сердца, то древо дает даже больше желаемого.

Движущей силой этой чакры является сила равновесия. Тот, кто находится в состоянии равновесия, живет долго и в гармонии с собой. Достигните равновесия в своем сердце, и вы изведаете тайны Анахаты.

УПРАЖНЕНИЕ Арка

Рис. 8

Примите начальную позицию для упражнения с первой чакрой и дышите «в ноги», набирая энергию. Затем переместите заряд энергии в таз, двигая бедрами вперед и назад до тех пор, пока не почувствуете энергию во второй чакре.

Когда почувствуете, что ваши бедра и живот соединились, примите положение арки, сгибая колени, выпятите вперед сначала таз, затем живот и грудь и, наконец, поднимите руки, откинув голову назад. (Будьте осторожны с вашим позвоночником, не удерживайте это положение, если чувствуете какой-либо дискомфорт.)

Если вы удерживаете позицию правильно, вы почувствуете вибрацию в груди. Вдохните и расслабьтесь, насколько это возможно в этой трудной позиции. Представьте зеленый свет, наполняющий и открывающий ваше сердце.

Медленно примите начальное положение с немного согнутыми коленями, медленно опустите руки по бокам, глаза должны быть закрыты. Постойте немного, чтобы отдохнуть и ощутить эффект от упражнения. Когда будете готовы, повторите его.

ВИШУДДХА - ГОРЛОВАЯ ЧАКРА

Элемент: эфир, звук

Цвет: голубой

Глагол: я говорю

Атрибуты: звук, вибрация, общение, созидание

Пятая чакра расположена в районе шеи и плеч и является центром общения и созидания. Ее цвет — сине-голубой, смесь глубокого индиго шестой чакры и зеленого сердечной чакры. У ее лотоса шестнадцать лепестков, на которых начертаны все гласные санскрита. Считается, что гласные обозначают дух, в то время как согласные ставят рамки и определяют материю. Познавая пятую чакру, мы все глубже погружаемся в мир разума и духа.

Этот лотос называется Вишуддха, что значит «очищение». Для полного и успешного открытия пятой чакры тело должно достичь определенного уровня чистоты, что позволяет достичь чувствительности, необходимой для восприятия тонких уровней верхних чакр. Принято считать, что элементом этой чакры является эфир, или акаша, что значит «дух», а также звук. Звук — это ритмическое колебание молекул воздуха, когда они получают импульс движения. Если я хлопну в ладоши, то звук, который вы услышите, будет от воздуха, который я переместила. Любой звук является вибрацией, и у каждого предмета, живого или неживого, есть собственная уникальная вибрация. На этом уровне мы воспринимаем мир не как отдельные предметы и их деятельность, но как переплетенную систему энергий, каждая из которых обладает характерным ритмом вибрации.

Индусы верят, что вся вселенная состоит из звука. Они говорят, что Мать Кали, разрушительница, может стирать буквы алфавита с лепестков чакр, когда задумает уничтожить мир. Без звука и языка не может быть формы.

Звуковые волны действуют по принципу резонанса, или «ответной вибрации». Резонанс возникает, когда встречаются звуковые волны одной частоты — их вибрации начинают колебаться одновременно, в фазе. Наше дыхание, ритм сердца, волны мозга, сон и принятие пищи — все это имеет собственный ритм, соединяющий нас с окружающим миром. Когда мы ощущаем гармонию с миром, тогда наши внутренние ритмы резонируют внутри нас. Этот резонанс, в свою очередь, настраивает другие волны на гармонию с остальными, наполняя организм силой и ощущением цельности.

Посредством звука мы общаемся. Общение — это деятельность и функция пятой чакры. Общаемся мы при помощи языка, совмещающего звук и ритм, посредством которого мы выражаем окружающий нас физический мир. При помощи символов мы можем более эффективно общаться с миром. Я могу рассказать о своей машине, но не могу взять ее с собой в помещение. Я могу позвонить в Нью-Йорк, для этого мне не обязательно туда ехать. Наш ум оперирует символами. Мы думаем словами, а также образами и тактильной памятью.

Общение — это ритмическая деятельность. Чем сильнее резонируют наши внутренние ритмы, тем проще и приятнее мы можем общаться. Исследования показали, что, независимо от значения используемых слов, говорящие и слушающие во время общения входят в единый ритм. Существует мнение, что взаимопонимание возникает только тогда, когда общение происходит в таком едином ритме.

Общение состоит из говорения и слушания. Если чья-то пятая чакра закрыта, то возникает страх выражения своих мыслей, страх сказать правду или застенчивость. Сам голос звучит робко и возникает нехватка слов. Если чакра слишком открыта, то мы так заняты выражением собственных мыслей, что забываем слушать или наш голос становится диссонирующим, и мы не можем войти в резонанс с людьми вокруг нас.

В идеале, пятая чакра должна быть связана с собственной сущностью — как верхними, так и нижними чакрами, для того чтобы можно было с одинаковой легкостью чувствовать мысли ума и чувства тела.

Пение — это действие, которое увеличивает резонанс всего нашего существа, позволяя внутренним системам включиться в ритмическую гармонию. Когда пение практикуется в группе, то оно усиливает резонанс группы как единого целого. Начиная от дзен-ских монастырей и заканчивая рок-концертами, это очень мощный инструмент для укрепления коллективного сознания.

Пятая чакра — центр созидания, другой формы символьного общения. Открывая этот центр, мы раскрываем наш креативный потенциал. Чем сильнее наш внутренний резонанс, тем мощнее сила, заключенная в наши творения.

Поэкспериментируйте с резонансными частотами ваших чакр, распевая следующие звуки, повышая тон от низкого по мере того, как вы поднимаетесь по чакрам. Попробуйте найти ту высоту звука, которая резонирует с вашим телом. Работайте над тем, чтобы произносить звуки как можно более полно.

Первая чакра: звук «О».

Вторая чакра: звук «У».

Третья чакра: звук «А».

Четвертая чакра: звук «Эй».

Пятая чакра: звук «И».

Шестая чакра: звук «М».

Седьмая чакра: звук «Н», произносимый в нос.

АДЖНА - ЦЕНТР ВИДЕНИЯ

Элемент: свет

Цвет: синий

Глагол: я вижу

Атрибуты: ясновидение, память, сновидение, цвет

Шестая чакра, расположенная на уровне лба, также известна как третий глаз. У лотоса шестой чакры всего два лепестка. Это центр зрительного, экстрасенсорного и интуитивного восприятия, место, где мы храним воспоминания и порождаем сны.

Ее имя, Аджна, означает «восприятие» и «управление». Точно так же как слова придают форму миру, так и образы, хранимые нами, влияют на события в нашей жизни. Что мы воспринимаем и помним, тем мы и управляем. Концентрация на визуализации — первый шаг к тому, чтобы воплотить наши мысле-формы.

Элементом этой чакры является свет, вибрация более высокая и стремительная, чем звук, наименее плотная и наиболее многогранная из всех, которые мы рассмотрели. Путешествие на непостижимых скоростях, общение через любые промежутки пространства и времени — свет позволяет видеть нам мир в его истинном виде. И когда мы смотрим на мир, мы должны помнить, что мы видим не предметы, а отраженный свет.

Аджна соответствует пинеальной железе, рудиментарному органу световосприятия, расположенному в геометрическом центре головы. У эмбриона пинеальная железа выполняет функцию настоящего третьего глаза, а потом дегенерирует. Доказано, что пинеальная железа чувствительна к свету, даже если отрезаны оптические нервы. Функция этой железы у взрослого человека остается загадкой. Некоторые считают, что она участвует во внутреннем видении, иногда открывающемся в медитативном состоянии.

Шестая чакра отвечает за уровень интуиции, давая нам информацию, полученную при восприятии внутренних образов. Сны — лучший пример этому. Ясновидение — редкое явление, являющееся следствием того, что Аджна открыта и функционирует. Задачей этого центра является отслеживание внутренних образов, создаваемых или воспринимаемых нами для того, чтобы сделать доступным огромный объем информации, которую невозможно получить никаким иным способом.

Те, кто открыл этот уровень, осознают свои ощущения и могут интерпретировать их. Если чакра закрыта, то могут возникнуть проблемы со зрением, головные боли или навязчивые сны. Если чакра слишком открыта, но нет должной подготовки, то человек может начать страдать от галлюцинаций, перегрузки поступающей информации.

Я искренне убеждена, что мы все без исключения пользуемся этим видом восприятия, независимо от того, осознаем мы это или нет.

Открытие внутреннего восприятия заключается во многом в том, чтобы научиться замечать ситуации и создать язык, при помощи которого можно было бы их интерпретировать. Если вы знаете, что кто-то сделал что-то в прошлом, то велика вероятность того, что он сделает это вновь. По мере того как мы познаем верхние чакры, у нас появляется чувство божественного порядка, и восприятие этого порядка позволяет нам легко и правильно «заполнять пробелы» и видеть то, что отдалено от нас не только пространством, но и временем.

Помимо наших внутренних образов, существуют еще образы внешние, которые окружают нас и управляют нами как фактор коллективного сознания. Телевидение, газеты, кино и другие средства визуального воздействия внедряются непосредственно в наше сознание. Для того чтобы очистить шестую чакру, мы должны избавиться от навязываемых нам образов и начать воспринимать мир с непосредственностью ребенка. Только тогда наш орган тонкого восприятия начинает нормально функционировать. И когда это происходит, нам становится доступен мир образов и красок, не похожих ни на что существующее в реальности.

Каждая чакра имеет свой цвет, и хотя со времен древней Тантры система претерпела изменения, наиболее популярна система спектра радуги. Красный цвет имеет самую длинную и медленную длины волн, поэтому он соответствует первой чакре, далее чакры следуют по порядку в соответствии с цветами радуги. Хорошим упражнением для развития зрения и, одновременно, гармонизации всех чакр является фокусировка на каждой из чакр и наполнение этой части тела соответствующим светом. Можно начинать либо сверху, либо снизу, главное — соблюдать последовательность и дать время каждой чакре полностью наполниться энергией.

Первая чакра: красный

Вторая чакра: оранжевый

Третья чакра: желтый

Четвертая чакра: зеленый

Пятая чакра: голубой

Шестая чакра: синий

Седьмая чакра: фиолетовый

САХАСРАРА — КОРОНА

Элемент: мысль

Цвет: фиолетовый

Глагол: я знаю

Атрибуты: информация, понимание, сознание, медитация

Наконец мы подошли к концу нашего путешествия — лотосу с тысячей лепестков, находящемуся в верхней части головы. Это чакра мысли, сознания и информации; наиболее абстрактный и разносторонний уровень из всех чакр. Подобно Муладхаре, чьи корни находятся глубоко в материи, Сахасрара, что означает «тысяча слоев», тысячью своих лепестков погружена в бесконечное пространство.

Элементом Сахасрары является мысль, наиболее отчетливое и неизмеряемое понятие, которое выражает сознание. Соответственно, функцией седьмой чакры является знание, в то время как другие чакры отвечают за видение, делание или ощущение. Именно через верхнюю чакру, где мы храним и получаем информацию, мы пропускаем ее по нижним чакрам для воплощения.

Верхняя чакра характеризуется качеством «внутренности», в отличие от внешних проявлений нижних чакр. Человеческий мозг содержит около тринадцати биллионов взаимосвязанных нервных клеток, которые могут дополнительно образовывать между собой больше связей, чем количество атомов во вселенной. Учитывая, что в теле находится 100 млн рецепторов и 10 триллионов синапсов в нервной системе, можно заключить, что мозг в 100 000 раз чувствительнее к внутренней среде организма, чем внешней. Так что именно изнутри мы получаем знание.

Эта «внутренность» является ключом к измерению, существующему вне времени и пространства. Если предположить, что каждая чакра представляет измерение меньшей и более быстрой вибрации, то можно заключить, что в верхней чакре мы достигаем такого места, в котором скорость является бесконечной и отсутствует длина волны, что позволяет ему быть повсюду одновременно и в то же время не иметь определенного места расположения. Предельные состояния сознания описывают как всепроникающие. Уменьшая мир до системы, не занимающей физического измерения, мы получаем бесконечный источник его символов. Другими словами, весь мир находится в наших головах.

Система подразумевает порядок. Согласно представлениям индусов, порядок лежит в основе мироустройства, и этот порядок соответствует сознанию. Сознание, таким образом, является основой упорядоченной системы. Седьмая чакра — это врата к «космическому сознанию» или «высшему сознанию». Эти понятия обозначают осознанность более глубокого, всеохватного уровня. Это восприятие метасистем, глубинных истин нашей космической упорядоченной системы. Проецируя свои мыслеобразы в реальность, мы следуем путями порядка.

Верхняя чакра — это место, где мы изучаем само сознание, хотя каждая чакра представляет состояние сознания. Во время этого изучения следует помнить, что то, что мы ищем, заключено в самом поиске. Найти ответы мы сможем не при помощи рассудка, но через осознание, кто и что задает эти вопросы.

Мысль состоит из битов информации. В соответствии со своим опытом, каждый из нас создает собственную информационную матрицу. От первых взглядов на лицо матери до защиты докторской диссертации мы пытаемся выстроить информацию о мире в некое подобие порядка. Сам процесс мышления есть следование путям порядка.

Кундалини — это «сила» сознания. Когда она поднимается и опускается, то изменяет внутренний порядок персональной матрицы, с каждым разом открывая все новые и новые возможности восприятия для системы в целом. Каждая из чакр представляет уровень организации, эффективный для работы на данном уровне. Каждый раз, когда Кундалини поднимается, появляется необходимость реорганизации наших жизней в соответствии с высшим порядком.

Если каждую чакру можно представить как диск, запрограммированный на информацию, касающуюся ее непосредственных функций, то седьмая чакра является операционной системой всего биокомпьютера. Она представляет нашу систему веры, то, как мы ка-тегоризируем информацию, и даже саму нашу способность сознавать ее.

УПРАЖНЕНИЕ Следование мыслям

Лягте или сядьте в удобную медитативную позицию. При помощи любой эффективной для вас техники приведите ваш ум в спокойное состояние.

Постепенно начните концентрироваться на мыслях, проходящих через ваше сознание. «Зацепите» одну из них и спросите себя, откуда она пришла — какие мысли предшествовали ей. Затем дойдите до источника этой мысли. Это может быть что-то, случившееся много лет назад, или то, что происходит с вами в данный момент. Затем вновь проследите, откуда пришла следующая мысль, и так далее. В результате мы придем к бесконечному источнику, у которого нет начала.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Все вместе, семь чакр формируют лестницу, соединяющую материю и сознание, тело и разум, землю и небеса. Каждый из нас строит эту лестницу по мере того, как обнаруживает в себе эти ступени.

Для того чтобы нам стать целостными, лестница должна быть полностью построена. Каждая чакра имеет одинаковое значение, и блокирование одной из чакр может привести к сбою в другой части системы.

Каждому из нас чакры могут указать на наши индивидуальные сильные и слабые стороны, те направления, в которых еще требуется внутренняя работа над самим собой. Нельзя забывать, что чакры составляют завершенную систему, и диагностирование или работа над одним направлением должны производиться в соответствии с целым.

Когда наши чакры открыты и полностью функционируют, мы становимся радужным мостом между небесами и землей и достигаем полной реализации.

Content

Анодеа Юдит
ЧАКРЫ

ОТКРОЙТЕСЬ ЭНЕРГИИ ЧАКР!

СИСТЕМА ЧАКР

КУНДАЛИНИ

Открытие чакр рук

МУЛАДХАРА - ПЕРВАЯ ЧАКРА

УПРАЖНЕНИЕ Заземление

СВАДХИСТАНА - МЕСТО ЖИЗНИ

УПРАЖНЕНИЯ Поднятие таза 1

Поднятие таза 2

МАНИПУРА - ЧАКРА СИЛЫ

УПРАЖНЕНИЕ Дровосек

АНАХАТА - СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА

УПРАЖНЕНИЕ Арка

ВИШУДДХА - ГОРЛОВАЯ ЧАКРА

АДЖНА - ЦЕНТР ВИДЕНИЯ

САХАСРАРА — КОРОНА

УПРАЖНЕНИЕ Следование мыслям

ЗАКЛЮЧЕНИЕ