Мама 3.0: хочу и буду!

Осознанное воспитание через любовь и принятие

Алёна Попова

© Алёна Попова, 2016

© Ярослав Загоруй, дизайн обложки, 2016

© Александра Барчишина-Матусенко, фотографии, 2016

Корректор Людмила Крылова

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарности

Я не состоялась бы как мама без громадной поддержки любимого мужа и моих постоянных учителей – Артемки и Тимоши.

Спасибо моим маме, бабушке, друзьям и близким за веру и поддержку.

Первой киевской Школе Монтессори:

– за непрерывную работу с родителями и воспитание не только замечательных малышей, но и осознанных родителей;

– за знакомство с первым педагогом-монтессори в нашей жизни – Ириной Лебедевой-Карасик. Она вложила в нас кусочек своей души и сердца, и мы всегда с благодарностью вспоминаем время ее работы с нами и нашими детьми;

– за то, что познакомила нас с такими замечательными психологами, как Юлия Малеваная, Юлия Бойко и Юлия Шевченко. Они уже несколько лет своими лекциями, семинарами и тренингами помогают понять внутренний мир – наш и наших детей.

Благодарю Светлану Гончарову за то, что научила наполнять СЕБЯ, планировать время и быть сердцем семьи.

Спасибо Катерине Пилипчук за понимание, что все, что я делаю, называется осознанным родительством, за веру в меня и придание сил.

Ну и, конечно, Ирине Запотоцкой – за то, что эта книга увидела свет.

СПАСИБО!

Рецензии и отзывы

«Эта книга посвящена теме осознанного родительства как необходимого условия для счастливого роста и развития ребенка. И в этом ее наибольшая ценность. Ведь тому, как быть хорошей мамой, не обучают ни в саду, ни в школе, ни даже в самом распрекрасном вузе. А потому у большинства мам есть два пути реализации в материнстве: воспроизводить опыт своих мам-бабушек, полагаясь на их мнение и советы, или искать свой секрет успеха в новой для себя роли мамы.

Что касается первого варианта, то в наш век стремительной смены окружающей человека среды бывает сложно, а то и невозможно или нецелесообразно переносить опыт родительства предыдущих поколений на современных деток. Я уже не говорю о том, что не так много молодых мам хотят быть во всем похожи на мам собственных. И тогда на выручку им придет книга Алены Поповой «Мама 3.0: хочу и буду!».

В своей книге автор в живой, иногда ироничной форме, легко и непринужденно расскажет о своем собственном опыте родительства, подскажет направления для дальнейшего развития, осветит основные методики воспитания и даст практические советы по организации жизни мамы с детьми и в их отсутствие.

И хотя я допускаю, что, возможно, не все приведенные автором методики и решения будут применяться вами на практике (мои двое деток, к примеру, не ходят в садик, воспитываются дома, да и система Монтессори нам не подошла), но я искренне полагаю, что любая, даже опытная мама найдет в этой книге массу новых идей и вдохновение для их реализации».

Ольга Онуфрийчук, редактор портала Prostobaby.com.ua, мама Настеньки и Катюши, 5 и 2 года

«Как сказала моя подруга после родов: «Никто не предупреждал, что будет так сложно». Я также испытала на себе послеродовую депрессию, когда ребенок кричит круглосуточно, а ты от недосыпания сходишь с ума.

Кажется, что это не закончится никогда. И тут я вспомнила, что у меня есть замечательная мама-консультант Алена Попова. Все то, что написано в этой книге, она вот так же с позитивом излагала днями в телефонную трубку. И, вы знаете, это реально РАБОТАЕТ! Ее позитив и правильный подход к ребенку, которым она с удовольствием делится во время своих консультаций, лекций, помогают мне стать хорошей мамой.

Я считаю, что родительство – эта «работа», эта «должность» – предполагает все: трудности новичка, необходимость учебы, набор опыта, карьерный рост. С помощью информации, которую Алена оформила в книгу, за год и девять месяцев моего материнства я отметила, как «продвинулась». Ведь при общении с ребенком необходимо учитывать его психологические особенности, а этому будущих мам никто не учит. Я за осознанное материнство. Очень жалко наблюдать деток, которых унижают, дергают, на которых кричат родители, уверенные в собственных «методах воспитания». Такого быть не должно!

Поэтому рекомендую каждому для прочтения данную книгу. Эмоции детей и родителей, развитие эмоционального интеллекта, индивидуальность в малыше, как создать правильную среду, как подготовить ребенка к появлению младшего и к походу в садик, как наполнить себя – разве это не мегаактуально для каждой мамы? Лично я часть уже освоила и успешно применяю, многое еще предстоит. Алене желаю удачи, а всем родителям – работать над собой!»

Брикульская Юлия, доктор, счастливая жена и мама Никоса, 1 год 9 месяцев

«Я – счастливая мама прекрасного мальчишки. И хочу, чтобы мой ребенок рос и воспитывался в гармонии с собой и окружающим миром. Моя задача – грамотно и непринужденно, с любовью предоставить ему такую возможность.

Эта книга – великолепное учебное пособие, подсказка для будущих и настоящих сознательных мам. Я полностью согласна с автором, что родительство должно быть осознанным. Прежде всего надо подготовить себя. Свое восприятие и понимание происходящего. Мы в ответственности за наших детей. Сотрудничество и помощь помогут ребенку достичь полноценного, гармоничного развития, восприятия себя как личности.

Много полезной информации о беременности и родах – как подготовить свой организм к столь волнующему моменту.

Взяла для себя много практических советов. Таких, как доска эмоций, фразы для похвалы, обустройство обучающей среды дома. Также узнала, как справляться с эмоциями малыша и совладать с собой. Как наполнять себя для того, чтобы отдавать еще больше любви и тепла родным и близким.

Открытием для меня стала бодинамика – то, как связаны тело и характер. Физическое и психическое. Все расписано очень доступно, учитывая возраст ребенка и его потребности в этот период. Практические задачи для того, чтобы избежать неудач.

Узнала для себя много полезной информации о планировании второго ребенка (а я планирую!). Как избежать проблем и как подготовить первенца к такому осознанному шагу папы и мамы.

Книга наполнена добротой и участием автора. Ее советы не оставят равнодушными ни одну женщину. Подтолкнут к рациональным выводам и ответам на волнующие вопросы. Книга учит: любите своих детей! Не мешайте им расти полноценными, осмысленными и развитыми личностями!»

Светлана Нужная, мама Мишутки, 2 года 8 месяцев

********************************************************

«Что? Какое еще осознанное родительство? Я прочла множество подобной литературы и столько уже знаю!» – многие подумают именно так… Но, прочитав книгу Алены Поповой «Мама 3.0: хочу и буду!», убеждаться в обратном начинаешь незамедлительно!

Признаюсь, что я не мама-монтессори и никогда ею не была, то ли оттого, что не знала, что это, то ли не было под рукой такой замечательной книги, в которой приводились бы практические советы по организации жизни мамы с детьми. Прочитав эту книгу, я поняла, что ребенка нужно не заставлять, а стимулировать – к саморазвитию и самообучению.

Ребенок должен идти своим путем, реализовывая собственный неповторимый, присущий только ему жизненный потенциал. А наша родительская задача – только помогать ему в организации жизнедеятельности: обеспечивать быт, создавать правильную обучающую среду. Поэтому теперь я ЗА осознанное родительство! А вы?»

Надежда Харченко, мама Катюши, 5 лет

********************************************************

«Скольких переживаний и сомнений можно избежать, если заранее подготовиться к счастливому материнству! Сделать это невозможно, используя лишь книги по теории воспитания или ухода. Вся теория вылетает из головы со свистом, как только вы оказываетесь один на один с малышом. И ничто так крепко не застревает в голове, как история, настоящий опыт. Книга Алены Поповой «Мама 3.0: хочу и буду!» – это сборник практических советов, живых примеров того, что, где и когда. Проще говоря, справочник ответов на популярные вопросы «Куда бежать?» и «Что делать?».

У меня трехлетняя дочь, и со многими вещами, описанными в книге, я успела столкнуться. Читая, я понимала, что с радостью порекомендовала бы ее себе самой года три назад.

Информация изложена сжато и четко, а главное – настолько доступно, что будет понятна абсолютно всем. Сложные теоретические моменты поданы через примеры и ситуации. Прочитала книгу с огромным удовольствием и запомнила ее как лучший подарок для подруг, которые собираются в роддом.

Спокойный уверенный тон книги – это как раз то, что нужно услышать любой маме младенца и дошколенка. Даже если ваши дети уже давно выросли, вы не пожалеете времени, проведенного за книгой: читается, как любовный роман. Впрочем, а что, как не роман, есть взаимоотношения с ребенком? Взлеты, падения, страсть – ворох эмоций!»

Алена Дождева, автор проекта «Источник творчества»

Вступление

Ребенок желанный – это мечта. Когда он есть – это волшебно. От этого становится тепло. С малышами всегда весело и интересно. И любопытно: что же будет дальше…

Здравствуйте!

Меня зовут Алена Попова, я консультант для мам, мама-монтессори, автор проектов «Мама нОва» и «Интернет-мама».

У вас в руках – путеводитель для будущей и настоящей мамы малыша от рождения до семи лет.

И вот что вам теперь нужно сделать:

– выделить время для себя (ребенок спит или в садике/школе/на прогулке с мужем или бабушками);

– приготовить чашечку чая (или кофе), а может быть, фреша или смузи, ну или просто воды;

– удобно разместиться в кресле/на диване/любимом стуле;

– открыть мою книгу…

– …и читать, читать, читать…

– …а потом внедрять, внедрять, внедрять :)

Готово? Тогда давайте начинать.

Как я пришла к осознанности

У меня два мальчика. Сейчас им 4 и 6 лет, оба учатся в Школе Монтессори.

Еще будучи ученицей четвертого класса, от родителей своей одноклассницы я узнала, что рядом с нашей школой есть чудеснейший детский сад, в котором все не так, как обычно: детки развиваются индивидуально, игрушек у них нет, а есть «работы», и они делают то, что сами выбирают.

И так сложилось, что моя мечта в один прекрасный момент стала целью, была записана в ежедневник и в итоге осуществилась. Вот уже более пяти лет, как я прикоснулась к методу Монтессори, и не просто ни разу об этом не пожалела, но и МНОГОЕ ПОЛУЧИЛА.

Я выбрала для себя осознанное родительство: хочу, чтобы мои дети росли СОБОЙ. Не повторяли мою судьбу, не воплощали мои мечты, а развивались согласно своим способностям, талантам, заложенным в них природой. Поэтому я и выбрала для своей семьи педагогику Марии Монтессори – систему, в которой главный – РЕБЕНОК. А родитель всего лишь следует за ним.

Да, я должна быть на расстоянии вытянутой руки, чтобы помочь, если ему будет нужно. НО! Я позволяю ему самому выбирать. Позволяю ошибаться и делать выводы. Принимаю его самого и его выбор. Потому что люблю. Люблю безусловно. И эта безусловная любовь является основой моего осознанного родительства.

Почему я выбрала Монтессори

Больше о самом методе я буду рассказывать в разделе «Мама (до) первоклашки», а здесь просто напишу, почему я выбрала его для своей семьи, еще не углубляясь в философию. Я просто приняла на веру и стала внедрять принципы, которые нам предложили.

Что же мне нравится в методе Марии Монтессори? Главное – ребенка обучает окружающая среда, а родители выполняют всего лишь вспомогательную роль: они могут помочь, если малыш их об этом попросит.

Основа метода – вера в то, что если дать ребенку необходимую свободу и соответствующее образование, обеспечить все его нужды, воспитывать в нем уверенность в своих силах, любовь к жизни, уважать и ожидать от него такого же отношения, то в будущем он реализует себя в полной мере.

Задачей родителя является подготовка ребенка к жизни, а не к школе (что лично для меня очень важно).

Вот 15 обещаний, которые нам предложили дать самим себе в самом начале нашего родительского пути:

1. Перестать делать замечания ребенку при посторонних.

2. Не обсуждать проблемы воспитания ребенка в его присутствии.

3. Не кричать на малыша, особенно если он не сделал ничего ужасного.

4. Помнить, что у каждого ребенка своя скорость, свои способности и свой неповторимый рисунок личности.

5. Приучать к самостоятельности.

6. Научиться чаще и искренне (!) одобрять малыша.

7. Иногда без повода брать его на руки, крепко обнимать и целовать.

8. Не отдариваться от ребенка игрушками, а проводить с ним больше времени.

9. Научиться терпеливо слушать.

10. Завести специальную тетрадь, где педантично записывать смешные истории из жизни, а также забавные словечки, маленькие открытия и важные события.

11. Не обманывать ребенка, всегда выполнять то, что наобещали, и не обещать заведомо невыполнимых вещей.

12. Иногда позволять себе подурачиться и поиграть с ребенком на равных.

13. Приучать малыша к труду, поощрять любую помощь по дому, пусть даже от нее вреда будет больше, чем пользы.

14. Не относиться ко времени, проведенному с ребенком, как ко времени, потерянному для себя.

15. Перестать испытывать чувство вины перед ребенком: лучше исправлять недоработки, чем изнывать от собственного несовершенства.

«Не говори, что ребенок ошибся, покажи действием, как можно сделать лучше».

М. Монтессори

В школе нас научили тому, что взрослые должны изменить свои взгляды на потребности детей и обучать их не так словами, как собственным примером.

А также что

взрослый, который не желает меняться рядом с ребенком, объективно является основным препятствием для достижения малышом свободы и естественного развития.

И это действительно так.

Вот принципы, на основе которых происходит сотрудничество детей и взрослых по методу Марии Монтессори:

– освобождаться от чувства хозяина ребенка, снижать свою активность в руководстве его действиями;

– свое внимание направлять не столько на результат, сколько на процесс деятельности детей;

– главное для взрослого – помогать развиваться ребенку, а не обучать его;

– не оценивать действия ребенка;

– не сравнивать детей и последствия их деятельности между собой;

– не прислуживать детям: все, что возможно, они должны делать сами. Дети имеют равные права со взрослыми;

– способствовать тому, чтобы ребенок был наблюдателем различных проявлений жизни, в том числе чувств и настроений взрослого.

Буду мамой

Решение принято

Эта книга – об осознанном воспитании. Но я не могу пройти мимо темы осознанной беременности, тем более что очень люблю работать с «пузиками» :)

Конечно, в жизни случается всякое. Кто-то может забеременеть «случайно», кто-то идет к этому несколько лет через преграды, а кто-то запланировал и тут же сбылось. Но каким бы этот путь ни был, я вдохновляю вас идти по нему осознанно. Понимая, что вас ждет и чего вы хотите.

Я стала мамой первый раз в 26 лет. И это было запланировано. Но не все далось легко. Как только мы приняли решение, что хотим стать родителями, мой организм взбунтовался. Протестовал он несколько месяцев, демонстрировал плохие результаты анализов, но как только было прописано серьезное гормональное лечение, взял и выдал: «Беременна!». Во второй раз от желания до беременности прошло ровно шесть месяцев.

Это я к чему? К тому, что если вы и решили стать мамой, не ждите беременности тут же и сразу. Да, может, вам повезет и все случится уже через месяц. Но в среднем дайте себе на осуществление мечты примерно год. И в это время не дергайтесь, не считайте дни до овуляции, не измеряйте базальную температуру, не зацикливайтесь!

Представьте, сколько звезд должно сойтись, чтобы свершилось чудо :) Просто наслаждайтесь временем со своим любимым. Ведь это тот сказочный час, который может повториться, а может и нет.

Многие женщины после первой «неудачной» попытки начинают думать, что у них проблемы. Не стоит! Пусть жизнь идет своим чередом. Наслаждайтесь моментом :)

Мечтайте вместе с мужем о том, что вы будете делать с малышом, куда ездить, подбирайте, какие имена вам нравятся, но не ставьте беременность как единственную цель, которая у вас есть на данный момент. Живите полной жизнью, со своими интересами. Точно так же, как и когда станете мамой – не сужайте мир до одного-единственного маленького человечка. Мама должна быть интересна ребенку, а это случится только тогда, когда у нее будут свои желания, потребности и интересы.

Подготовка к беременности

Лучше всего, конечно, о подготовке расскажет вам ваш врач, которого желательно найти до беременности. Если такой есть в вашей женской консультации – прекрасно, если там специалист не нравится – ищите своего. Я приверженец того, чтобы мне было комфортно с человеком. Врача во время беременности вы видите очень часто, и если он все время в плохом настроении, ждет от вас подарков, отправляет на лишние анализы или чем-то пугает – разве вам это нужно?

Моя подруга пошла становиться на учет в 9 недель, а врач женской консультации сказала, что записывать ее не будет, так как по практике, если она это делает, женщина, как назло, теряет ребенка. Ну кому нужны такие «добрые» слова?

В моем же случае лечащий врач радовался моей беременности не меньше мужа :) И впоследствии, когда у меня были сбои со здоровьем, никогда не пугал, а просто рассказывал, какими методами я могу подкорректировать ситуацию.

Считаю, что врач, который близок вам по духу, – это половина успеха на пути к малышу.

При подготовке к беременности врач может предложить сдать те анализы, которые необходимы лично вам (если есть какие-то патологии), а также комплексный TORCH-анализ. Последний сдается за 2—3 месяца до предполагаемой беременности и позволяет выявить четыре заболевания, которые могут вызвать внутриутробное инфицирование плода, – токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус и герпес. По результатам проведенных анализов врач выдаст рекомендации. В идеале, если с анализами все в порядке, вам максимум предложат попить фолиевую кислоту.

Мне бы очень хотелось поддержать тех девочек, у которых не получается. Я верю, что все в жизни нам дается для чего-то особенного и имеет смысл. Бывает, что желание не исполняется сразу, чтобы впоследствии мы больше ценили то, что нам будет дано. Не расстраивайтесь и не впадайте в отчаяние.

У вас есть любимый муж. Вы вместе. Изучайте информацию, ищите и пробуйте разные способы, но не зацикливайтесь. Живите полной жизнью, хоть в ней еще и нет кусочка от пазла под названием «ребенок».

Обратитесь к опытному психосоматологу и изучите себя. Возможно, дело не в физиологии. Проработайте свои обиды. Понаблюдайте за собой и своим состоянием.

Прежде чем думать об экстраполярном оплодотворении (ЭКО), почитайте о новых способах работы над бесплодием, например, о напротехнологии (Natural Procreative Technology – технология естественного оплодотворения. Это метод распознавания и лечения бесплодия, основанный на уважении к жизни и законам природы, подробнее есть по ссылке http://www.fertilitycare.net). У моей знакомой семь лет не было деток, а после того, как она обратилась к врачу-напротехнологу, смогла забеременеть и родить здорового малыша.

Ну и, конечно, всегда есть возможность усыновления. Знаю, что не все положительно к нему относятся, бывает так, что жена согласна, а муж – категорически против. Здесь уже решение может быть принято исключительно внутри семьи.

Удачи на вашем пути!

Беременность

Как по мне, нет никого краше беременной женщины. Каждая из них как будто светится и сияет изнутри, а в глазах – особый, волшебный блеск. Если вы в этом замечательном периоде – радуйтесь, ловите момент и делайте, что вздумается. Сейчас вам можно все! Что не угрожает безопасности, конечно, – через заборы прыгать не нужно :)

В этой главе я хотела бы рассказать о среднем количестве анализов, которые вас ждут, а также о духовной и физической подготовке к родам.

Что касается медицинских осмотров, то я проходила следующие (список может отличаться в разных странах, но не думаю, что сильно).

УЗИ

При стандартной беременности УЗИ стараются часто не делать. В среднем – три раза (но не исключено, что в чьем-то конкретном случае понадобится больше).

Из трех обследований первое УЗИ проводится в период с 9-й по 11-ю неделю беременности. Его цель – выявление пороков развития плода. В эти сроки исследуются маркерные признаки тяжелых хромосомных патологий, таких, как синдром Дауна, Эдвардса, сопровождающихся слабоумием; измеряется толщина воротникового пространства.

Следующий осмотр определен в сроки 16—21 неделя. Это УЗИ должен делать узкий специалист, так как необходимо пересмотреть все органы малыша. Особенно мне понравилась фраза: «Ручки… (пауза) … две, ножки… (пауза) … две» :)

Ну и третье УЗИ делается при сроке 32—35 недель с целью определения состояния, местонахождения плаценты, уровня развития ребенка в соответствии со сроком беременности, его положения в матке и предполагаемой массы.

АНАЛИЗЫ

Не буду расписывать каждый анализ в разрезе. Скажу лишь, что набор стандартный, но может отличаться исходя из ваших индивидуальных потребностей: постоянный мониторинг крови, мочи, исследование глюкозы крови, ВИЧ + RW, гепатиты В + С, бакпосев из носа, коагулограмма, возможны анализы на гормоны. Полный список есть в обменной карте, но врач может назначить что-то дополнительно – узнайте, для чего и насколько в этом есть необходимость, или, наоборот, стоит ли уменьшить количество регулярных анализов, если наблюдается положительная динамика.

КТГ

После 30-й недели беременности и уже порядочных «шевелюшек» в вашем животике врач будет делать кардиотокографию (КТГ) – слушать сердечко малыша. Процедура эта несложная, для малыша невредная, а для специалистов информативная. КТГ позволит врачу отслеживать, нужна ли крохе какая-либо медицинская помощь. На поздних сроках беременности это особенно актуально: ребенок уже почти полностью развит, и сейчас просто нельзя допустить, чтобы какой-то вполне поддающийся изменениям извне фактор вредил его здоровью.

«Нехорошая» КТГ – повод сделать допплерометрию, проверить, нет ли плацентарной недостаточности или гипоксии (то есть достаточно ли кислорода получает кроха), и справиться с ней, если ее все-таки обнаружат (КТГ также проводят во время родов для определения общего состояния ребенка и принятия решения о дальнейшем ведении родов).

Если вы считаете, что вам назначают лишний анализ, не стесняйтесь уточнить, для чего он.

МОРАЛЬНАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Я приверженец активного образа жизни и убеждена, что беременность не повод что-либо менять. Поэтому если нет противопоказаний, я бы советовала идти через беременность за руку со спортом. Почему? Потому что во время родов вам понадобятся сильные руки, ноги и пресс.

В целом по жизни я использую для поддержания хорошей физической формы разные активности – Исцеляющий импульс Голтиса, планку, бег, быструю ходьбу, йогу. На разных этапах жизни идет что-то свое. Но в беременность я выбираю йогу. Она дает мне чувство уверенности, спокойствия, гармонии, помогает разгрузить позвоночник, снять напряжение в мышцах.

Вообще о йоге могу писать долго и только в положительном свете. Но это не единственный вариант физической активности – посоветуйтесь с врачом и тренером. Можете заняться плаванием, если нравится. Также я видела девочек, на восьмом месяце поднимающих в зале вес, который я и без «пузикожителя» не подниму :) Поэтому считаю, что выбор за вами, но физическая нагрузка должна присутствовать обязательно. Просто учтите, что по срокам это, как правило, с 11-й до 38—39 недели.

Также вам понадобится умение «продышать» схватку.

Тренируйте дыхание:

1. Оставаясь наедине с собой, сядьте в удобную позу (по-турецки или на стопы). Желательно, чтобы позвоночник был прямой, если сроки уже большие, можно сесть прислонившись к стенке.

2. Закройте глаза и старайтесь дышать так, чтобы выдох был в два раза длиннее вдоха.

3. Считайте: вдох – один, два; выдох – один, два, три, четыре. Если дышится легко, увеличивайте счет: 3/6, 4/8, 5/10 и т. д. Из своего опыта скажу: несмотря на то, что к концу беременности могла дышать 10/20, в схватках мне был очень комфортен счет 5/8.

Зачем считать? Это отвлекает :) Когда вы сосредоточитесь на счете – приглушится боль.

Зачем дышать? В схватках происходит сокращение матки и перекрывается доступ кислорода малышу. Обогащая организм кислородом, вы даете его своему ребенку. Кроме того, умение успокоиться, продышав схватку, поможет расслабить мышцы малого таза, и это тоже уменьшит болевые ощущения.

Под моральной подготовкой я бы подразумевала прочтение ОДНОЙ книги – Грентли Дик-Рид «Роды без страха». Там написано все, что вам нужно знать об этапах родов. Конечно, можно смотреть «страшно-реалистичные» фильмы, слушать, как рожали мама, бабушки и подруги. Внимать тому, что без эпидуральной анестезии рожать тааааак больно, что лучше этого не делать.

НО! Вы сами должны фильтровать информацию. Я выбрала путь отстранения от негатива – никогда не воспринимаю ужастиков, которые мне пытаются рассказать. Просто откровенно сообщаю собеседнику, что такое даже знать не хочу. Я не читаю и не слушаю плохого, общаюсь с людьми, от которых накрывает волной позитива, и со своей стороны отдаю миру его же. В общем – нет негативу :)

И не ищите как можно больше информации о родах. О развитии ребенка – да. Но, опять же, фильтруйте.

ИТАК: самый лучший лечащий врач, спорт, дыхание, «Роды без страха», позитив – вот ваши лучшие спутники на время беременности.

КУРСЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Не могу не написать о них, так как меня постоянно спрашивают, нужны они или нет. Если это первый ребенок, есть возможность и вы нашли занятия, на которые хотелось бы пойти, – идите. Ожидая первенца, мы посетили курс, где рассказывали о беременности, родах, а также о первом месяце жизни малыша. Именно последняя информация была для меня очень ценна. Нам прекрасно рассказали о грудном вскармливании, массаже и куче мелких нюансов, которые могли возникнуть.

В общем, если в вашем окружении нет никого, к кому бы вы могли обратиться за советом, сходите на курсы для родителей.

Как их выбрать? Не стесняйтесь обзвонить несколько структур, которые предоставляют данные услуги. Даже если вам подходит месторасположение курсов, вполне может не понравиться программа или, к примеру, голос, отношение администратора. Ведь для беременной женщины важно, чтобы не было никакого дискомфорта.

Вы можете пойти на курсы как после 30-й недели, так и в первой половине беременности, где вам расскажут все о развитии маленького человечка внутри вас, а также объяснят ваше состояние, происходящие в организме изменения, особенности питания и пр. Такие программы есть практически во всех школах.

Роды

При благополучной беременности роды могут начаться в период с 38-й по 42-ю неделю.

Из своего личного и опыта всех беременных, которых я встречала в своей жизни, я рекомендую родственникам, друзьям и знакомым говорить срок родов на месяц позже. Например, если предварительная дата родов стоит 1 мая, скажите 1 июня. Уж лучше потом вы скажете правильную дату, чем будете жить с 30-й по 40-ю неделю в ежедневных расспросах переживателей: «Ну как там?», «Тебе еще долго?», «Схваток нет?», «Когда ты уже, наконец, родишь?» и т. д. и т. п.

Сигналы о том, что процесс родов запущен: отошла пробка, отошли воды, начались схватки. Может быть как один вариант, так и сразу несколько. Срочно бежать никуда не нужно. Понаблюдайте за собой какое-то время. Если отошла пробка – роды могут начаться и сразу, и через 1—3 дня. Если начались схватки – засекайте периодичность и нарастание. Если они нерегулярные и не увеличиваются, это могут быть тренировочные схватки. Если отошли воды и схватки регулярные – вызывайте «скорую» и выезжайте в роддом.

Сразу оговорюсь, что роды в больнице не единственный вариант. Вы можете рожать и дома. Это ваша ответственность и ваш выбор.

По длительности могу сориентировать, что физически и морально готовая женщина рожает за 5—10 часов. Конечно, есть такие счастливицы, у которых роды проходят стремительно и занимают всего пару часов. Но в среднем это около 6—8 часов. Будучи беременной первым ребенком, я сама себе поставила срок – не больше 6 часов, и так и было, причем оба раза :)

ЧТО ВАЖНО ПОМНИТЬ В РОДАХ

Возможно, вас поддержит мысль о том, что вы подготовились и знаете обо всем, что здесь и сейчас с вами происходит, а ваш малыш – нет.

Это вы в курсе физиологических периодов, как сейчас работает организм, а для ребенка это стресс. Безусловно, полезный стресс, так как во время схваток малыш проходит этап развития терпения, а во время потуг – этап развития воли. Но это знаете вы. А он – нет.

Помогите ему:

– зажимаясь от боли, вы делаете себе больнее;

– половые губы и губы на лице взаимосвязаны – не гримасничайте, расслабляйте лицо в схватках;

– не сосредотачивайтесь на боли, сосредоточьтесь на дыхании;

– пусть вам говорят, сколько времени осталось до окончания схватки;

– не теряйте времени на разговоры – вам нужны силы на потуги;

– если время позднее – можно дремать между схватками.

ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ

Сейчас достаточно популярно рожать вдвоем с мужем, реже с мамой. Такие роды называются партнерскими.

Если ваш муж хочет этого, вы можете рожать вместе, но, пожалуйста, не принуждайте его. Это должен быть его выбор – помочь, поддержать, увидеть первым своего малыша, взять его на ручки, поцеловать.

У меня был опыт самостоятельных родов (в первый раз в больнице был карантин и партнерские роды запретили), а также родов в присутствии мужа.

Здесь очень много зависит от готовности обоих супругов, их характера, командного духа. Мы весь первый период схваток рассказывали друг другу анекдоты и смешные истории, а во второй половине – просто спали между схватками, так как было уже за полночь и мы устали.

В общем, с мужем было весело, он делал замечательный облегчающий массаж поясничной зоны (чего я была лишена в первых родах), оказывал огромную моральную поддержку, подбадривая и говоря, что я «умничка, молодец», и высчитывая, сколько мне еще осталось потерпеть. От него же я услышала, что у нас родился мальчик (в период беременности мы не знали, кто будет). Самостоятельно родить мне тоже было несложно, но компании мужа не хватало. С ним веселее как-то было :)

Еще один нюанс партнерских родов. Мало кто знает, что рожать можно не только с мужем или мамой. На самом деле – с любым близким или «комфортным» вам человеком.

И у меня был еще один опыт – я была партнером подруги на ее родах. Муж отказался, мама уже в возрасте и с плохим самочувствием, а подруга очень боялась. Чтобы поддержать ее, я предложила свою кандидатуру. Готовилась заранее – вспомнила самые веселые моменты нашей с ней жизни, нашла кучу смешных (и не очень) анекдотов и маленьких приятностей-сюрпризиков. Все прошло успешно, и на свет появился замечательный Мишутка.

Итак, преимущества партнерских родов:

– моральная поддержка (ты все сможешь, ты моя умница, у тебя все получается, осталось немного, малыш на полпути к тебе, и еще много хорошего можно сказать женщине, которая трудится);

– физическая помощь (поднести ворох пакетов, которые нужно взять с собой в родзал, подать бутылочку с водой, помочь перейти от места к месту, помочь встать, сделать массаж и т. п.);

– контроль ситуации (какие лекарства дают, для чего, из пакета роженицы или что-то свое, каковы последствия медикаментов, насколько они нужны – адекватный врач всегда прокомментирует необходимость применения того или иного лекарства).

ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ БЫТЬ В РОДДОМЕ

Подготовьте себя морально, что вы можете быть далеко не первой роженицей на сегодня у своего врача и акушерки, поэтому не факт, что получите максимум необходимого внимания.

К сожалению, не исключено, что вам могут нагрубить или проигнорировать (может, и нет, рассчитывайте на лучшее, но будьте готовы и к таким вариантам).

Порой необходимо требовать внимания, напоминать о себе.

В родзале может быть проходной двор, но обращать внимание на ваш внешний вид никто не станет, то есть забудьте, что вы в неглиже, возможно, с немытой головой, в короткой рубашке. На это никто не смотрит – так НУЖНО.

Легких вам родов!

Новая роль

Я стала мамой

Любовь, переполняющая и накрывающая

с головой, в новой роли станет счастьем…

Вы обрели новую роль? Поздравляю! Давайте рассмотрим, что вас ждет.

Достаточно тяжелая самая первая неделя после рождения (никто, в том числе и вы, – И ЭТО НОРМАЛЬНО! – не знает, что с ним делать).

Далее сложен вообще в целом первый месяц (вы привыкаете друг к другу, учитесь хоть приблизительно понимать малыша, ухаживать за ним).

Потом вам главное пережить первые три месяца (все привыкания, газики, налаживание ГВ и прочее).

Ну, если первые три месяца позади, то до шести уже чуть-чуть осталось. Первые переворачивания, падения – будьте осторожны! Если нужно отвернуться/отвлечься – уж лучше положите ребенка на пол, оттуда точно не упадет.

Шесть месяцев прошло? Теперь ждите года. Учитесь ползать, ходить (в это время нужно постоянно следить, чтобы не съел чего-нибудь ненужного с пола, желательно не облизывал ножки стульев-диванов, не расшиб себе лоб при падении).

Год? Хи-хи – следующие этапы постоянной бдительности мамы. Следить за плитой, острыми/режущими/колющими предметами, придумывать развлечения, говорить с ним обо всем («что вижу – о том пою»), чтобы увеличивать его пассивный словарный запас, и т. д. и т. п.

А потом детский сад – а там адаптация, болезни, новые друзья, с которыми хочу—не хочу дружить, новые слова – и даже те, которые вы не употребляете в своем лексиконе целой семьей.

Ой, а там школа – и снова адаптация, новые друзья, с которыми хочу—не хочу дружить, новые слова – и даже те, которые вы не употребляете в своем лексиконе целой семьей :)

А где-то посредине школы – переходный период.

А после школы…

В общем, вы поняли, что это на всю жизнь? У вас теперь постоянно будет повод для волнения. НО!

Если вы научитесь правильно оценивать происходящее, адекватно принимать окружающие обстоятельства и работать с последствиями – то волнения не будет. Вы просто будете «работать с существующей ситуацией».

Да, с ребенком порой нелегко. Но не окрашивайте это «нелегко» сразу в черный цвет. Вам трудно? В этом не виноват ни ваш ребенок, ни муж, ни родители. Это:

– ваше отношение к ситуации или жизни в целом (и в ваших руках это изменить);

– отсутствие проактивной жизненной позиции (это тоже можно развить в себе).

Прежде всего РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ. И тогда вы сможете быть не только адекватной мамой, но и примером для своего ребенка и остальных членов семьи, у них не останется других вариантов, кроме как тянуться за вами.

Ведь у них перед глазами счастливая, любящая мама, у которой светятся глаза и на лице улыбка. А к таким тянутся не только родные, но и другие хорошие и искренние люди.

Наслаждайтесь, ловите каждый момент – он неповторимый!

Рождение – волшебство нашего мира

Рождение ребенка для меня – волшебство. До сих пор непостижимо, насколько точно все продумала природа. Все процессы и механизмы. Любое неаккуратное повторяющееся движение может все испортить или поломать.

И если материнство – это волшебство, то мама становится феей, которая может быть доброй, а может – злой. И только вам выбирать, какой феей вы станете.

Хотите ли вы использовать свою волшебную палочку как кнут? Заставлять ребенка убирать, складывать вещи, умываться, кричать на него, когда он что-то разлил или рассыпал?

Или вы последуете за ЕГО природой и поддержите малыша в желании учиться наливать, пересыпать – и создадите для него учебное пространство, где будет не страшно насорить и можно будет оттачивать свои навыки до совершенства?

Создадите расписание, где в картинках (или его собственных фото) будет изложен распорядок дня.

Организуете среду, где каждая вещь будет иметь свое место, и покажете ее ребенку. И тогда его внутренняя тяга к порядку будет помогать расставлять все по местам. Ведь деткам до трех лет порядок жизненно необходим. Не замечали, что порой можете поменять местами всего пару действий с утра (например, почистили зубы, а потом застелили кровать, когда все время делаете наоборот), и малыш уже нервничает или не в настроении?

А как карапуз усердно закрывает дверцы шкафов, если вы вдруг забыли это сделать, или поправляет половички? Его внутренняя гармония подсказывает, что так нужно сделать. А мы, родители, часто не поддерживаем стремления малыша и поступаем так, как нам просто удобно. Порой проще накричать, чем позволить ему сделать шаг к собственной самостоятельности.

«Ребенок в состоянии увидеть целый мир в капле росы».

М. Монтессори

Но мы ведь хотим быть добрыми феями. Так давайте учиться!

Желанный ребенок – волшебство. Учитесь за ним просто наблюдать и поддерживать.

Мамино тепло

Мамино тепло – самое ценное для маленького существа. Чувствуя его, он знает, что в безопасности. Начиная ползать, ребенок постепенно учится быть какое-то время без этого тепла, но не выходит за рамки своего комфорта – мама должна быть в зоне видимости.

С каждым днем он будет отползать все дальше и дальше, но при этом непременно должен видеть маму. Даже если временно скроется из виду – не переживайте, пройдет пара минут и он вернется. Ему нужно знать, что вы никуда не делись. Это его базовая потребность до трех лет – все должно быть стабильно.

Он только учится запоминать расположение комнат и отличать их одну от другой (это – родительская, а это – моя, тут я кушаю, а тут – играю).

Другая базовая потребность – порядок и распорядок. Если вы вышли из комнаты и не выключили за собой свет, хотя обычно так делаете, – он будет протестовать капризами. Если сделаете перестановку – тоже может отреагировать недовольством.

Как все в нашем мире измеряется колебаниями – день и ночь, зима и лето, сердечные ритмы, – так и ребенку нужны эти чередования – сна и отдыха, веселой игры и спокойного чтения.

Каждый малыш уникален – наблюдайте за своим. И вы заметите его личный режим. И пусть он будет таким непродолжительное время – наблюдая, вы сможете подстроиться под новый, а потом под следующий новый и т. д.

Задача мамы – стать гибкой, принимать любую текущую ситуацию, анализировать, подстраиваться и, в случае необходимости, разрешать ее.

Если ребенок капризный:

– мы принимаем его таким здесь и сейчас;

– даем ему таким быть;

– анализируем: режутся ли зубки, меняется ли погода, приезжал ли кто-то в гости и т. п.;

– не раздражаемся;

– стараемся минимизировать потери баланса: укладываем спать, отвлекаем на что-то спокойное, ищем свои варианты, которые работают только с вашим ребенком.

Очень часто бывает, что причину капризов мама может понять только спустя несколько дней, когда прорезался зубик, изменилась погода, поднялась температура и малыш заболел.

ПОМНИТЕ: чтобы адекватно отреагировать на капризы малыша, мама сама должна быть в ресурсном состоянии.

Как этого добиться? Выделять время исключительно на себя. Хотя бы 30—60 минут в день оставаться с собой наедине. Постарайтесь найти время и наполнять себя ежедневно. И тогда вы сможете отдать семье столько любви, сколько ей нужно.

В последнем разделе этой книги будут приведены самые разные варианты по наполнению себя. Я предлагаю массу возможностей как для мамы грудничка, так и для мамы, у которой ребенок в садике или школе. Обязательно возьмите ручку и бумагу, когда будете его читать, и выписывайте все, что вам отзывается, а также новые идеи времяпрепровождения, которые приходят в голову.

Поймите, что добрую маму для ребенка под силу сделать только ВАМ :)

«Плохая мама»

Когда женщина узнает, что скоро в семье появится первенец, она начинает обучаться. Сейчас есть море журналов, книг и информации в Интернете, в которой порой можно запросто утонуть.

И очень часто там пишут, что мама всегда все знает о своем ребенке, чувствует его потребности, безусловно любит его с самого момента зачатия. Так вот я бы поспорила :)

Я учу мам, что каждая из вас – индивидуальна. И да, определенно есть процент женщин, которые с самого начала любят своих даже еще не родившихся малышей, а потом, после рождения, действительно по тональности плача могут легко сказать, чего именно хочет ее новорожденная кроха.

НО! Большинство мам этого НЕ ЗНАЮТ – и это НОРМАЛЬНО.

Это нормально, если всю беременность вам просто интересно, как все развивается.

Это нормально, если после рождения вы не чувствуете всепоглощающей любви к вашему сопящему или кричащему карапузику.

Это нормально, если вы не знаете, почему он горько заливается слезами.

Это все приходит с опытом, которого у вас пока нет. Но обязательно будет!

Из своего опыта могу сказать, что моя всеобъемлющая любовь к первому ребенку пришла с первой его сознательной улыбкой. До этого я металась между покормить—покупать—надеть памперс—еще куча всякой рутины, которая занимала все время, так как я только училась. А второго ребенка я любила сразу, поскольку уже все действия выполнялись на автомате и я просто расслабилась, наслаждалась жизнью и наблюдала…

Позвольте себе хоть раз в день расслабиться и просто понаблюдать за малышом. Забудьте про стирку—глажку—уборку—готовку—кучу всего еще и наслаждайтесь. Вы ведь не можете быть уверены, что этот замечательный период повторится? Да, возможно, он сложный для вас. Но он НЕПОВТОРИМЫЙ! Помните об этом каждую минуту.

Еще один момент, с которым я постоянно сталкиваюсь, – наша неуверенность в себе. Многие мамы переживают, что они «плохие», что у других все получается отлично, а у них – нет. Они не успевают и хорошей женой быть, и хорошей хозяйкой, и буквы осваивать с малышом, и цифры, и английский с ним учить, и китайский. Конечно, я утрирую, но уверена, что каждая вторая моя читательница подумала, что это про нее.

Так вот.

ВЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ МАМА ДЛЯ СВОЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО МАЛЫША.

Ребенку нужны ваши любовь и счастье в глазах. Уверена, что здоровый психоэмоциональный климат в семье гораздо важнее умения читать в три года.

Каждый ребенок развивается согласно своему внутренне заложенному расписанию, и лучше всего будет просто наблюдать, к чему он тянется, и давать ему этим заниматься.

А чтобы уйти от навязчивой идеи, что вы «плохая мама», учитесь избавляться от чувства вины. Вашему ребенку нужна счастливая мама, правда? Учитесь наполнять себя, не ставьте желания малыша выше своих. Вы тоже человек со своими потребностями.

Баланс, гармония, взаимопонимание, возможность сказать партнеру о том, что вас беспокоит, без последствий неприятия – вот что будет способствовать счастью вашей семьи.

Одна из идей, в которую я глубоко верю, – это то, что дети появляются в нашей жизни для того, чтобы НАМ было кого любить, чтобы мы реализовали свою потребность.

Они будут любить СВОИХ детей и жить для них. Никто никому ничего не должен!

Все, что вы делаете для них, – это на самом деле для себя. ВАМ ТАК ХОЧЕТСЯ, а не им. Если делать для них, нужно спрашивать – а им это нужно? И я сейчас не говорю о тридцатилетних детях – хотя их это тоже касается :) – я говорю о малышах.

Вам хочется покатать ребенка на качелях – спросите его: «Хочешь покататься?». Возможно, малышу будет интереснее побегать (тем самым реализовав свою природную необходимость движения), а нам порой так лень это делать.

Так вот, дорогие мамы, поднимаем свои пятые точки :)

Ищем плюсы:

– подтянутое тело;

– хорошая работа сердечно-сосудистой системы;

– отличное настроение (особенно если будете думать не в ключе «ну как же я не хочу бегать за ним», а «ну я тебя сейчас каааак догоню, кааааак закусаю-зацелую»);

– РЕБЕНОК СЧАСТЛИВ!

Детский смех – это лучшее лечение любого плохого настроения мамы. Только нужно научиться включаться. Конечно, если вы хотите побыть в своей печали—злости—каком-нибудь другом негативном состоянии еще день-два – это ваш выбор. Но ЗАЧЕМ?

ЛЮБИТЕ СЕБЯ! У вас только одна жизнь, и не стоит тратить долгие ее часы на печаль, ведь в этом случае на радость останется совсем немного. Вы об этом думали?

Учите детей говорить: «Мне не нравится», равно как и рассказывать о своих предпочтениях, а себя – останавливаться.

В моем детстве мама играла со мной в «щекоталки» столько, сколько хотелось ей. И даже когда я просила ее остановиться, она в азарте этого не слышала. Я очень хорошо запомнила эти моменты и перенесла их в свою жизнь тем, что перво-наперво научила детей говорить: «Стоп. Мне не нравится». Это хороший знак для меня, что я заигралась и нужно притормозить.

Мама учится

В этом разделе я поделюсь с вами той информацией, которая пришла в мое материнство и так или иначе помогла мне. Благодаря ей я решила конкретные вопросы, которые на тот момент стояли передо мной.

Мне очень хочется вдохновить вас никогда не останавливаться в поиске ответов. Читайте понравившиеся издания, ленты ФБ, подписывайтесь на рассылки интересных авторов, отсеивайте ненужное.

Как только вы начнете думать над решением стоящей перед вами задачи – будь то приучение к горшку, вопрос эмоционального воспитания или что-то еще, – информация станет приходить со всех сторон.

Все, что вам нужно, – собрать ее, проанализировать и сгенерировать СВОЕ индивидуальное решение, учитывая потребности ВАШЕГО ребенка и возможности ВАШЕЙ семьи.

Сейчас вокруг нас миллионы возможностей сходить на лекцию, посетить вебинары, мастер-классы, тренинги психологов, педагогов, коучей, работающих с родителями. Используйте эти возможности!

Безоценочное суждение

Многие психологи и продвинутые педагоги выступают против оценивания ребенка. Почему? Оценка всегда субъективна. Люди сравнивают одного малыша с другим, выделяя способности «лучшего» и занижая возможности (не беря во внимание потенциал) другого.

Если ваш ребенок еще маленький, у вас есть все шансы создать для него правильный вектор развития и подготовить к тому, чтобы к старшему возрасту у него была своя хорошая самооценка и от отметок в школе и чужих суждений он не зависел.

В нашей семье мы учим малышей не оглядываться на других. Если нравится чей-то результат – стремись к нему, но не обязательно делать точь-в-точь как другой человек.

ВСЕГДА СРАВНИВАЙ СЕБЯ СЕГОДНЯ С СОБОЙ ВЧЕРА.

Вчера ты не умел стоять на голове, а сегодня у тебя прекрасно выходит. Вчера прыгал со второй ступеньки лестницы, а сегодня с четвертой.

И, конечно, хвалить (как и ругать) важно не самого ребенка, а его конкретные действия. Самого ребенка необходимо одобрять. Но мы так привыкли к похвалам типа «Умница!» и «Молодец!», что порой на ум не приходит абсолютно ничего нового. Ниже я приведу фразы, которые вы можете использовать в общении со своим малышом.

В нашей семье этот список висит на видном месте – чтобы папа тоже пользовался нужными фразами :) И хотя сейчас мы его знаем почти наизусть, поначалу очень часто к нему обращались.

Фразы, которые можно использовать в разговоре с ребенком и для похвалы:

Красота!

Поразительно!

Отлично!

Остроумно!

Я знала, что тебе это по силам!

Прекрасное начало!

Фантастика!

Очень эффектно!

Просто чудо!

У меня так не получилось бы! (но только если это действительно правда)

Очень ясно!

Как в сказке!

Я горжусь тем, что тебе это удалось!

Классно!

Потрясающе!

Тут мне без тебя не обойтись!

Научи меня делать так же!

Еще лучше, чем прежде!

Ты сегодня много сделал!

С каждым днем у тебя получается все лучше!

Сказано здорово – просто и ясно!

Это трогает меня до глубины души!

Работать с тобой просто радость!

Мне очень важна твоя помощь!

Незабываемо!

Я просто счастлива!

Грандиозно!

Я тобой горжусь!

Прекрасно!

Поздравляю!

Великолепно!

Это как раз то, что нужно!

Удивительно!

Ты в этом разобрался!

Здорово!

Ты на верном пути!

Ну и то, что мы употребляем очень часто просто так:

Я люблю тебя!

Ты мне нужен именно такой, какой есть!

Мы очень ждали тебя!

Мы благодарны, что ты выбрал нас и стал нашим сыном!

Для меня важно все, что тебя волнует, тревожит и радует!

Любите своего малыша просто так, обязательно одобряйте его через похвалу его действий, учите сравнивать себя с собой вчера. И тогда он будет уверен в себе и своих действиях, а его самооценка не будет занижена :)

Сензитивные периоды

Один из многих положительных моментов, которые мне дало обучение ребенка в Монтессори, – это то, что я узнала о сензитивных периодах развития малыша. Звучит страшно, но я расскажу вам доступно :)

Смысл сензитивных периодов в том, что есть связь между тем, в какой среде находится организм в период своего бурного роста и развития, и конечным результатом этого развития.

В последнее время мамы стремятся опередить друг друга в обучении детей (хотя, может, и не в последнее – моя бабуля тоже вкладывала в меня буквы-цифры, но я не помню, хотела ли я учить их или бежать играть в куклы). Фразу «после трех уже поздно» восприняли буквально и начали учить детей с пеленок чтению, счету, языкам, кто-то – манерам, танцам и т. п.

Но как часто мама наблюдает за своим малышом и делает то, что в этот момент хочется (а может, жизненно важно для развития) ЕМУ?

Я говорю о действиях не для воплощения маминой/папиной мечты, а для становления личности самого ребенка. Насколько ему нужны буквы здесь и сейчас? А может, у него логический склад ума и ему хочется насытиться цифрами? А быть может, у него вообще сейчас задача научиться застегивать молнию или пуговицу? Но для мамы порой – что та пуговица, буквы ведь важнее!

Вот здесь и вырисовывается понятие о сензитивных периодах – в каждый момент развития конкретному ребенку интересно что-то конкретно его.

Это может быть пересыпание, переливание, работа с бусами или пластилином, застегивание одежды, одевание, буквы, цифры, чтение, счет и многое-многое другое.

И часто бывает так, что ребенок буквально застрял в этой работе, пока не отточит свой навык и не пресытится этим делом. Находясь в очередном сензитивном периоде, малыш демонстрирует большую концентрацию внимания на определенном виде деятельности. Он становится очень терпеливым и трудолюбивым именно в этом деле и достигает в нем огромных успехов.

Например, застегивание одежды. Полуторагодовалый малыш может пыхтеть над молнией целый месяц. У него сначала не получится, потом пальчики найдут удобную для него позу удержать застежечку, потом нужно будет научиться попадать в замочек, изощриться и перехватить вещь так, чтобы застежечка не разошлась и ее было удобно потянуть. А как засияют глаза, когда у него получится! А когда получится провести все эти манипуляции на себе! А когда сможет показать самому родному человеку на земле – ВАМ! И разве в такой момент будет иметь значение, говорит ли он уже правильно, знает ли цифры, умеет ли считать?

Примеров индивидуальности каждого может быть масса. Могу провести параллели на своих малышах.

Старший Артемка был ранним – рано встал/сел/пополз/пошел. Уже с шести месяцев я показывала ему карточки Домана, и ему безумно нравилось, он требовал еще и еще. В восемь месяцев он приползал ко мне с книжкой и настойчиво предлагал мне ее для чтения, затем усаживался поудобнее и не отпускал меня, пока я не перечитаю ее несколько раз, а потом еще одну, еще и еще. К году мы пересматривали более 150 карточек Домана за один присест – и так по нескольку раз в день. Ему нравилось!

Папа принес Артемке (2 года 7 месяцев) новую книгу. Тема: «Счастье-то какое!»

Младшему же Тимофею не были интересны ни карточки, ни индивидуальное чтение почти до двух лет. Да, он слушал сказку на ночь (но засыпал уже на втором слове), листал детские книжечки с целью посмотреть картинки, но у него не было потребности, чтобы ему читали. Зато после двух прорвало, и началось то же самое: куча книжечек в пухленьких ручках и команда «Мама, читать!» :)

Мой старший сын с трех лет наслаждался цифрами – вся зона математики в школе Монтессори была его. Все варианты работ перебирал ежедневно.

А с чтением мы ждали. Артемка никак не хотел приниматься за буквы (при этом моя мама хваталась за голову: «Как же так, ребенку пять лет, а букв не знает»).

И вот почти в шесть лет в классе его начали потихоньку готовить и настраивать на работу с чтением. Ежедневно по 30 минут уделяли моему ребенку на то, чтобы пропеть слова (порой детки просто не слышат, из каких букв состоит то или иное слово), затем он сам выбирал слово, которое хочет написать, и выкладывал буквы подвижного алфавита. И пошло.

Буквально за месяц-два Тема начал читать, причем так как мы его не подталкивали, ему стало интересно читать все. И уже через три-четыре месяца он предложил младшему брату почитать. Да – не идеально, да – не бегло, но это было ЕГО желание, которое не отпало и в дальнейшем.

Важно для меня: так как я знаю, сколько усилий и знаний в школе вкладывают педагоги в моих детей, дома я их НЕ ТРОГАЮ. Дома мы играем, читаем, рисуем и лепим по их желанию. Если захотят считать – подхватываю, если перестали – не насилую и не заставляю досчитать. И так во всем. Если пропала концентрация внимания, перехотелось, переключился (или кто-то переключил) на что-то другое – пусть занимается тем, что сейчас ближе.

Мамулечки! Не принимайте близко к сердцу хвастовство подруг из разряда «а мой уже умеет…», любите своего ребенка и хвалите за ЕГО успехи. Наблюдайте и поддерживайте его во всех начинаниях, поощряйте хорошие желания, учите доброму и светлому на собственном примере. И тогда вы дадите малышу возможность развиваться в своем темпе, который в нем заложен природой.

Мама-попугайчик

«Как тебе удается оставаться спокойной? Как ты сдерживаешься, чтобы не кричать?» – очень часто спрашивают меня знакомые мамы. Я не скажу, что я вообще никогда не повышаю голос на детей, это случается, но достаточно редко. В определенный момент я осознала несколько отправных точек и выработала свое поведение – мамы-попугайчика.

Что это значит? Сейчас я спокойно могу повторить свою просьбу несколько раз, в разных вариациях, и так же спокойно дождаться ответной реакции, которая может произойти в течение 15—60 (!) минут. Это ДЗЕН, мамы :)

Вот каким был мой путь к такому поведению и что я вынесла из своего опыта.

Если я кричу на ребенка, у него включается рептильный мозг (защитник) и он меня попросту не слышит.

Наверняка многие из вас знают (или слышали), что есть модель под названием «Три мозга». Согласно этой концепции, человек имеет три составляющие мозга: рептильный (инстинкт самосохранения), лимбический (эмоциональный) и неокортекс (логический). Именно последний отличает человека от всей остальной «живности». Так вот, если на нас кричат, неокортекс не работает. Включается рептильный мозг, который блокирует поступающую информацию.

Зная это, я как осознанная мама понимаю, что добиться от ребенка того, чего я хочу, криком невозможно. Как человек, у которого больше опыта общения, чем у моего ребенка, я могу найти другие варианты и договориться с малышом.

Есть вещи принципиальные для меня, а есть непринципиальные.

Принципиальны установленные правила. Например: обязательно нужно соблюдать правила гигиены, общаться, используя вежливые слова, или еще что-то, что сложилось в семейный устав и традиции.

Мама: «Кому тарелку с мишкой?»

Дети одновременно: «МНЕЕЕЕ!!!!»

Мама: «Договоритесь между собой».

Тема (6 лет): «Тимоха, давай мне сегодня, а тебе завтра два раза».

Тима (3 года): «Пять!»

Тема: «Хорошо».

Все счастливы: один хитростью добился на сегодня, второй сторговался на большее количество раз на завтра.

А в непринципиальных вещах (в основном это все, что не правила) ребенок может осваивать со мной навык ведения переговоров и пробовать получить желаемое. Причем это работает в рамках общения всей семьи.

Если мне что-то не нравится – говорю об этом и объясняю, почему. Если мне что-то нужно от ребенка, я говорю об этом и объясняю, почему. Если мы вводим новое правило/наказываем/награждаем – говорю об этом и объясняю, почему.

Я себя люблю. Если я буду кричать, огорчаться и испытывать другие негативные эмоции – это не поможет мне донести до ребенка то, что я хочу. Я лишь уменьшу количество своих нервных клеток на несколько десятков/сотен/тысяч.

Я научилась отслеживать в себе негативные эмоции и не доводить их до пика. Моя негативная эмоция переживается не как на Эверест и обратно, а как пробежка через небольшой холмик – аккуратно и с наименьшими потерями для моего организма.

Мальчики понимают меня не с первого раза.

От многих мам, из личного опыта и от психологов знаю, что мальчики не всегда с первого раза понимают все, что вы им говорите или о чем просите.

Вот здесь я и включаю маму-попугайчика.

В первый раз я просто говорю, чего хочу (и да, бывает, что меня слышат с первого раза!). Простыми предложениями, словами, которые ребенок знает.

Во второй – глаза в глаза на уровне ребенка фразой-инструкцией: «Тима, пожалуйста, сделай то-то и то-то». Важно, чтобы ребенок понимал, чего именно вы хотите, и умел это делать самостоятельно. Если вы просите что-то впервые, то делать нужно обязательно вместе. Причем сначала вы проводите презентацию действия – правильно показываете, как надо, а потом просите малыша повторить.

В третий раз – так же, как и во второй (можно добавить фразу типа «Мне будет приятно, если ты сделаешь то-то и то-то») + могу отвести туда, где нужно начинать (в зависимости от ситуации).

Спокойно, сдержанно, благожелательно (кстати, с мужем работает точно так же).

И третий раз может стать четвертым, пятым, порой даже шестым. Ну что поделать, если ребенку интереснее лепить, чем собираться в магазин, в который надо маме.

Конечно, необходимо учитывать контекст. Если малыш занят – ему нужно обязательно завершить работу. Если осталось немного – посидите рядом с ним, предложите помощь (если отказывается – просто сидите рядом). Когда закончит – напомните о том, куда нужно поставить игрушку, и свою просьбу.

Здесь же уместно упомянуть о технике активного слушания, которую подробно описывает Юлия Гиппенрейтер в книге «Общаться с ребенком. Как?». Смысл ее в том, что ребенок не считает, что вы его слушаете, если вы просто вставляете «угу» в его монолог. Здесь нужно включаться в диалог и повторять то, что малыш говорит в утвердительной форме, его же фразами или синонимами, добавляя описания возможных чувств ребенка.

Исходя из сказанного, получается, что структуру просьб к детям в комплексе можно описать такими составляющими:

– не кричать;

– не давить авторитетом, если мне что-то непринципиально или ребенок не хочет/не согласен;

– говорить ему, если не нравятся его действия;

– повторять свою просьбу несколько раз.

Работайте над собой, и тогда вам будет проще объясняться со своими детьми, они будут вас слушать и слышать. Но не забывайте при этом, что у них есть свои желания, и вам тоже нужно их принимать.

Эмоции в жизни ребенка и взрослого

Одним из неожиданных открытий в материнстве для меня стала необходимость работы с эмоциями: своими, мужа, детей. А когда научилась справляться с ними и поняла некоторые техники, то стало легче общаться и с другими людьми.

Первое, что нужно понять и принять: мы можем воспитывать детский эмоциональный интеллект только через ощущение, осознание, принятие, понимание, проживание собственных эмоций. Как и в любом воспитательном моменте – только на собственном примере.

Если мама знает, как эмоция ощущается в теле, как она называется, как можно ее прожить без ущерба для окружающих, тогда она может помочь в этом и ребенку.

Малыши очень эмоциональны. Любое действие проходит через их чувства и тактильные ощущения – так они познают мир. Мы можем играть с ними «в эмоции».

Начинаем просто с перечисления эмоций, которые мы знаем (например, базовые – страх, злость, грусть, стыд, отвращение, радость, чувственность), постепенно расширяя список.

Затем мы можем спросить у ребенка, как он ощущает себя с той или иной эмоцией (страх – дрожу, каменею; грусть – ком в горле; радость – крылья за спиной и т. п.). Учите малыша осознавать, что если у него внутри появляется скованность, то, вероятно, он чего-то боится. И тогда впоследствии вам будет проще с ним общаться, употребляя фразы типа: «Мне кажется, что тебе страшно, это так?».

Почему так строится фраза:

– вы не можете утверждать, что испытывает ребенок, – это ваша интерпретация ситуации, его восприятие может быть совсем другим;

– вы даете подсказку: исходя из вашего опыта, этот набор признаков означает эту конкретную эмоцию, и, возможно, малыш ее и испытывает, что вам и подтвердит;

– вы говорите о себе и своих переживаниях.

Как реагировать на эмоцию? Однозначно – позволить пережить. Таким образом вы даете понять ребенку, что любите его даже в этом состоянии, что вам важно, что он ощущает, что вы рядом и готовы помочь.

Как мы дома с детками играем

В детской комнате уже долгое время висит схема эмоций, на которую до поры до времени дети не обращали внимания.

На ней перечислены условно позитивные и негативные эмоции и чувства.

Например, условно позитивные:

Гордость

Уверенность

Счастье

Радость

Нетерпение

Азарт

Воодушевление

Вдохновение

Восхищение

Уважение

Симпатия

Интерес

Расположение

Благодарность

Нежность

Умиротворение

Облегчение

Доверие

Безопасность

Жалость

Сострадание

Достоинство

Спокойствие

Удивление

А вот список условно негативных:

Зависть

Страх

Тревога

Ужас

Беспокойство

Испуг

Злость

Ненависть

Обида

Гнев

Раздражение

Негодование

Ярость

Возмущение

Отвращение

Презрение

Опустошенность

Разочарование

Скука

Тоска

Безысходность

Грусть

Сомнение

Отчаянье

Горе

Вина

Стыд

Вечером, анализируя с малышами наш день, я стала интересоваться у них, а какие же эмоции мы испытывали сегодня. И зачитывать некоторые из списка, которые могли бы подойти. При этом малыши сами поддерживают ту или иную эмоцию и говорят, испытали они ее или нет.

Далее я спрашиваю детей, что они чувствуют внутри себя, переживая ту или иную эмоцию (сжимаются, вибрируют, дрожат, сгибаются, распирает и т. п.). И какой накал у этой эмоции – например, такой маленький, как холмик, или большой, как гора.

Деткам нравится.

Итак, для того, чтобы развивать эмоциональный интеллект ребенка, родитель сам должен:

– уметь различать собственные эмоции («Что происходит внутри меня?»);

– уметь управлять собственными эмоциями («Как я проживаю эмоцию?», «Сколько этой эмоции я могу выдержать?»);

– уметь различать эмоции других людей;

– уметь встречать эмоции других людей.

Также нужно научиться разделять саму эмоцию и действие, следующее за ней. Например, гнев/крик/желание ударить и т. п.

Даже если вы неправильно отреагировали на свою эмоцию в присутствии ребенка, нелишним будет после на «холодную голову» обсудить с ним ситуацию. Извиниться, сказать что-то вроде «Я почувствовала страх, поэтому накричала». И это будет ваш личный пример, которому со временем начнет следовать и ребенок.

Помните сами и учите детей, что не бывает единственно верных решений. У нас всегда есть выбор, который предопределяет последствия.

Также интересной в контексте эмоций стала для меня «Модель телесного узла». Все наши жизненные ситуации переживаются в одинаковой последовательности:

1. Я вижу/слышу/ощущаю (определенный факт).

2. Я думаю (моя личная интерпретация, значение, смысл).

3. Я чувствую (ваши личные эмоции, которые возникают в ситуации).

4. Я ощущаю (наши эмоции дают определенные ощущения в теле).

5. Импульс/желание/потребность (чего мы хотим, увидев, подумав, почувствовав и ощутив).

6. Анализ последствий (что будет, если я сделаю то, что хочу).

7. Я выбираю (принятие решений исходя из тех вариантов, которые продумали в п. 6).

8. Я делаю (непосредственно действие).

В идеале, каждую ситуацию мы проживаем по этому алгоритму. Но в реальности, если наши чувства подавляли в детстве, мы упускаем пункты 3 и 4 и переходим сразу к действиям (часто совершая поступки, о которых жалеем, действия, которых не хотим). Если нас не учили просчитывать последствия, то мы действуем импульсивно, пропуская пункт 6.

Наша задача – отслеживать себя. Как мы наблюдаем за детьми, так же мы должны наблюдать и за собой. И только когда мы научимся переживать свои эмоции без ущерба для окружающих, мы сможем научить этому и наших детей.

Поищите больше информации об эмоциях и работе с ними, начните наблюдать за собой, учите с ребенком названия эмоций и ощущения, которые их сопровождают. Поверьте, это здорово облегчит вам жизнь и поможет лучше понять своего малыша, научит говорить с ним на одном языке эмоций.

Бодинамика

Через год после того, как родился наш второй ребенок, старший (Артемка) начал грызть ногти. Причем очень сильно, «под ноль» – и на всех десяти пальцах :( Это было совсем не приятно, и мы не знали, что делать. Первое – мы спокойно вынимали ручки, когда были рядом. Но постепенно Темка начал это делать, когда мы не видели.

Сходили к невропатологу – отклонений никаких не было, но нам посоветовали обратиться к психологу. Сделать это мы не успели, так как Артемка успешно заболел ветрянкой. В это время к нам «пришла» лекция от специалистов по телесно-ориентированной психологии – бодинамике.

Здесь я очень хочу поделиться с вами информацией о том, как история детства отображается в нашем теле, а также играми, которые могут скорректировать поведение ребенка.

Из лекции Юлии Малеваной (кандидат психологических наук, телесно-ориентированный психолог) и Юлии Бойко (арт-терапевт, телесно-ориентированный психолог):

1. Бодинамика исследовала, как конкретно связаны тело и характер.

2. Когда ребенок проходит этапы моторного и психологического развития, он полностью зависит от реакции взрослого на свои действия.

3. «Принцип весов»: движущей силой в развитии ребенка является поиск баланса между установлением взаимосвязи с родителями и сохранением собственного достоинства. Соблюдать принцип – задача родителя.

4. Если «принцип весов» не соблюден и ребенку приходится выбирать между контактом и достоинством, он вырабатывает психологическую защиту (раннюю – сдается, позднюю – контролирует свои импульсы).

5. Эта психологическая защита закрепляется в мышцах, которые развиваются на данном этапе (одни станут слабыми и дряблыми, а другие – ригидными и зажатыми).

6. Так формируется характерная для этого человека поза, которая рассказывает о его характере.

7. Характер и поза ребенка формируются и изменяются только в контакте с другим человеком.

8. Чтобы поддержать малыша, можно говорить ему специальные слова, активизировать определенные зоны тела и играть в соответствующие психологические игры.

Далее приведу структуры характера, соответствующие возрасту ребенка, а также расскажу, как развивается тело в этом возрасте, какие поддерживающие слова и игры можно использовать.

2-й триместр – 3 месяца. Структура: существования (см. Таблицу 1)

В этом возрасте вы можете использовать поддерживающие слова и фразы, наполненные любовью. Именно они стали волшебными для нас в возрасте трех лет Артемки.

Таблица 1. Структура: существования (2-й триместр – 3 месяца)

Что мы сделали. Муж укладывал спать малыша (опытным путем мы выяснили, что с папой он засыпает быстрее и спокойнее), а потом звал меня в детскую к старшему.

Я ложилась, крепко обнимала, гладила по спинке (зона позвоночника между лопатками) и говорила: «Артемка, хорошо, что ты есть», «Артемка, я люблю тебя», «Артемка, ты хорош таким, какой ты есть».

Также по совету психологов мы стали играть в «снеговика» – мягко прижимать или хлопать по коже, «лепя снеговика» от головы до ног. Впоследствии мы «лепили» и младшего, заметив, что ему тоже очень нравится. Уже потом от психолога Юли Шевченко я узнала, что это одна из базовых потребностей малышей, и поняла, почему мне интуитивно все время хочется «пожмакать» малышню. Уверена, у вас бывает точно такое желание :)

Верите или нет, но уже после первой недели мы заметили улучшения, а месяца через два ситуация исправилась.

1 месяц – 1,5 года. Структура: потребностей (см. Таблицу 2)

Таблица 2. Структура: потребностей (1 месяц – 1,5 года)

В этом возрасте (и с детьми постарше, если видите, что нужна коррекция), помогут фразы: «Ты имеешь право ощущать, в чем нуждается твое тело», «Ощути свой собственный ритм», «Ты можешь сказать „да“ и „нет“ на то, что я даю тебе, я уважаю любой твой ответ и остаюсь в контакте».

Эти фразы очень отзывались мне, и я вспоминала свое детство. Часто мама не принимала мое «нет». Я же с пеленок учу малышей тому, что слышу их, а также, что в их силах донести свое желание или нежелание.

Отличная игра для проработки своих ощущений, которая называется «Можно—Стоп». Как играть. Ребенок говорит «можно», и вы начинаете прикасаться к нему. Затем, когда ему не нравится что-то или он просто хочет посмотреть вашу реакцию, – говорит «стоп». Ваша задача – остановиться.

Потом меняетесь ролями, и вы уже говорите «можно/стоп». Эти прикосновения по разрешению дают ребенку послание: ощути свой собственный ритм, и тогда говори «можно» и «стоп». Ты можешь говорить мне «да» и «нет», и я уважаю твое «да» и «нет».

Игра хорошо подходит для отслеживания своих границ, понятий «можно» и «нужно остановиться». Когда мама говорит «нет, этого делать нельзя», малыш должен это понимать.

8 месяцев – 2,5 года. Структура: автономности (см. Таблицу 3)

На данном этапе мы должны заложить ребенку послание, что он – автономная единица. Он может делать то, что хочет, и, конечно, изучать последствия действий в меру своего возраста. Говорите ему: «Ощути, что тебе интересно, чего ты хочешь», «Ощущай, чего хочешь ты, когда ты с другими», «Твои эмоции принадлежат тебе, они живут в твоем теле, никто не сможет их отнять».

Малыши купаются в ванной. Тимоша (2 года 10 месяцев): «Папа! Дай мне очки, чтобы под водой дышать!»

Таблица 3. Структура: автономности (8 месяцев – 2,5 года)

Что касается игр, то для старших это может быть «Стоп» на расстоянии – ощущение своего личного пространства. Заходите в его личное пространство и спрашивайте, насколько ему комфортно. Интересуйтесь уровнем комфорта в разных ситуациях. Помните, что исследования, проводившиеся с детьми ясельного и детсадовского возраста, показали предпочтения малышей играть вместе на определенной дистанции (40 сантиментов для пятилетних деток). Рассказывайте ребенку о личном пространстве, как только увидите его интерес (или необходимость) к этой теме.

2—4 года. Структура: воли (см. Таблицу 4)

В этом возрасте проходит кризис трех лет ребенка. Когда малыш начинает отделяться от мамы, воспринимать себя как отдельную личность и стремится к самостоятельности. Часто чтобы доказать, что могу САМ!, малыш может плакать, драться, упрямиться, закатывать истерики и кучу всего еще. Ваша задача – продемонстрировать, что вы принимаете и любите его безусловно – таким, какой он есть, несмотря ни на что.

Фразы, которые могут вам помочь: «Мне нравится твоя сила», «Ты нравишься мне за то, кто ты есть, а не за то, что ты делаешь», «Мне нравишься ты и твои намерения, но не нравится действие, которое ты выбрал», «Ты можешь ошибиться, и я все равно тебя люблю».

Также вы можете дать почувствовать малышу свою и вашу силу посредством игры. Например, это может быть толкание – ребенок толкает взрослого руками в бедра, взрослый отходит назад. Должно быть трудно, но успешно со стороны малыша.

Также можно играть в «Да! Нет!». Один кричит «да!», сильно топнув ногой, другой кричит «нет!», тоже топнув ногой. А через время меняются ролями. Как же любят эти кричалки мои мальчишки! Единственное – желательно кричать где-то «в поле», а то соседи могут не понять. Если видите, что малышу нужно выплеснуть эмоции, можете предложить ему покричать.

Таблица 4. Структура: воли (2—4 года)

Причем в зависимости от его потребности в данный момент пусть выберет, хочет ли он кричать «да!», или же ему нужно «нет!».

3—6 лет. Структура: любви/чувственности/сексуальности (см. Таблицу 5)

Таблица 5. Структура: любви/чувственности/сексуальности (3—6 лет)

Это период, когда мальчики поголовно хотят жениться на маме, а девочки – выйти замуж за папу. Также в этом возрасте дети могут начать активно изучать свои половые органы. Ваши слова поддержки могут выглядеть следующим образом: «Ты имеешь право ощущать наслаждение», «Я не могу стать твоим мужем/женой, ты найдешь мальчика/девочку своего возраста», «Ты не можешь подарить свое сердце другому, но можешь отдавать из сердца и принимать в него», «Ощущать возбуждение по отношению к другим людям – это нормально, и именно ты решаешь, воплощать его в жизнь или нет».

Помогут ребенку лучше научиться чувствовать себя «Королевские танцы»: положите что-то себе и малышу на голову (например, книгу) и двигайте бедра восьмеркой, не уронив «корону» на голове. Также можно научить крутить хула-хуп, поддерживать и отзеркаливать моменты наслаждения (едой, телесным контактом, движением и прочим).

5—9 лет. Структура: мнений (см. Таблицу 6)

Таблица 6. Структура: мнений (5—9 лет)

Возможно, в силу того, что мы в семье всегда даем детям выговориться, много им читаем и стараемся отвечать на все «почему», они порой выдают такие логические умозаключения, что мы с мужем «падаем в обморок».

То, что наш старший ребенок прекрасно сформировал свою структуру мнений, может проиллюстрировать один разговор с педагогом. На полугодовой конференции наша любимая Валентина Васильевна рассказала, что Артемка может доказать свою правоту даже если ему говоришь обратное. В какой-то из ситуаций педагог сделала замечание Теме и сказала, что так поступать нельзя. Но он позволил себе не согласиться, еще и привел веские аргументы, которые оспорить было крайне сложно :)

Учите детей: «То, что ты думаешь, важно. Ты имеешь право приводить доводы в пользу своего мнения», «Я ценю, что у тебя есть мнение и ты выражаешь его», «Соглашаемся мы друг с другом или нет – и то, и другое нормально. Мы все равно можем быть вместе».

7—12 лет. Структура: солидарности/проявления себя (см. Таблицу 7)

Здесь речь идет о том, что мы поддерживаем ребенка в любом случае. У него есть возможность пробовать все, что он хочет, выбирать, выигрывать или проигрывать, но мы все равно будем его поддержкой. Используйте фразы: «Всегда есть что-то, в чем ты лучше других и что ты можешь развивать», «Ты можешь выходить вперед и быть лучшим. Я люблю тебя, даже если ты проиграешь», «Ты можешь быть хуже или лучше кого-то, я все равно люблю тебя».

Показать наглядно, насколько важна команда, работа в группе, может одно упражнение. Станьте в круг (мама, папа, ребенок, если добавите еще бабушек-дедушек, тоже хорошо), обхватите друг друга за талию. Все вместе отклонитесь назад, ощущая, как связь с другими поддерживает равновесие круга. Далее пусть кто-то один разорвет цепочку и выйдет – весь круг потеряет равновесие и кто-то может даже упасть. Расскажите ребенку, что все в жизни взаимосвязано и одно неверное движение с одной стороны может дать непредвиденные последствия совсем с другой.

Таблица 7. Структура: солидарности/проявления себя (7—12 лет)

Еще мы своим детям рассказываем о жизненном правиле бумеранга. Учим делать добро, потому что оно вернется, и говорим о том, что плохой поступок также может вернуться неожиданно, когда совсем не ждешь подвоха.

11—19 лет. Структура: пубертат (см. Таблицу 8)

Таблица 8. Структура: пубертат (11—19 лет)

Пубертат – это второй шанс для родителей исправить ошибки!

Практика от Светланы Ройз

Еще одна телесная практика, которую я вычитала у Светланы Ройз и которая запала мне в душу. Для того, чтобы дать ребенку ощущение силы рода. Ребенок стоит. С левой стороны к его спине, к лопаткам прикасается мама, с правой стороны – папа, и говорят: «Ты – наш ребенок. Мы навсегда твои родители. Мы всегда с тобой, в клеточках твоего тела, где бы ты и где бы мы ни были». В этот момент ребенок опирается на их руки. Дальше мы говорим: «Теперь представь, что за мамой стоит ее род – бабушки, дедушки, – а за папой – его род. Это сила, которая тебя оберегает, сила, на которую ты всегда можешь опереться. Это сила жизни». Такое упражнение дает ребенку крылья. Быть причастным к Большему – для многих незнакомое состояние. Это ощущение глобальной поддержки. Для детей это очень важно. Если с таким «окрыленным» и укорененным состоянием ребенок идет в школу, он может выдержать все сложности, с которыми он там столкнется.

Отслеживайте, какая из тем проявляется, употребляйте нужные фразы, поддерживайте и любите своего ребенка!

Книги для мамы

Я не из тех родителей, которые учатся воспитывать по книгам. Я читаю актуальные статьи, ищу материалы под конкретные ситуации, подписана на ленты Facebook тех, кто пишет о детях и воспитании: коучей, психологов, сказкотерапевтов и педагогов Монтессори. И их посты у меня в приоритетном показе. Если у меня есть время – я перечитываю их. Если нет – обращаюсь к их лентам опять же в случае конкретной необходимости. Также посещаю лекции, семинары и тренинги для родителей.

Однако есть несколько книг, которые оставили в моей памяти отпечаток, к которым намерена вернуться и перечитать их спустя какое-то время. Ими я и хочу с вами поделиться.

Первые две – это книги Юлии Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?» и «Продолжаем общаться с ребенком. Так?». В них рассказывается о безусловной любви и принятии, о важности развития ребенка через помощь взрослого. Здесь приводятся волшебные слова «Давай вместе!», которые имеют отличные результаты по сравнению с «Ты что, не можешь сделать этого сам?!». А еще они о конфликтах между поколениями, об их причинах, конструктивном и неконструктивном способах их решения.

Автор учит родителей тому, что ответственность ребенку так же необходима, как и все остальное, поэтому важно научиться снимать с себя заботу и постепенно передавать ответственность за личные дела ребенка ему самому.

Ну и, конечно, рассказывается о технике активного слушания – с примерами, вариантами. В моем случае я начала применять этот способ не только к детям, но и к мужу, – и наши отношения стали еще крепче. Почитайте, уверена, вам понравится.

Еще одна книга – Александра Нилла «Саммерхилл – воспитание свободой».

Саммерхилл – это частная школа Англии, которая была основана еще в 1921 году. Ее «отец», Александр Сазерленд Нилл, был новатором в области воспитания детей и защитником их права на свободу. Имея опыт работы как учителем, так и директором в обычной школе, он решил создать свою, где не будет никакого подавления детей, ненависти и рукоприкладства, а ученики будут развиваться согласно своим, заложенным природой данным.

Книга оставила неизгладимое впечатление, заставила задуматься и переосмыслить многие нюансы воспитания. А также пробудила желание внедрить некоторые элементы школы Саммерхилл в моей семье. Например, у нас теперь тоже есть общие собрания, на которых мы совместно устанавливаем правила и решаем общие семейные вопросы, и у каждого из нас есть по одному голосу. И да, моим детям – 4 и 6 :)

Еще одно открытие для меня – «Секретный мир детей в пространстве мира взрослых» Марии Осориной. Книга написана по материалам двадцатилетнего исследования и наблюдения за детьми. Как они осваивают пространство? Почему делают «секретики» и строят «штабы»? Почему любят свалки? Вы знали, что старшие дети выбирают разные дороги в одно и то же место (например, возвращаясь домой) – в зависимости от того, с кем идут (сами, с родителями, друзьями)?

Приятным открытием также стала книга Питера Брегмана «Правило четырех секунд». Изначально я взяла ее в руки как пособие со «стратегиями по замене непродуктивных привычек, расходующих вашу энергию попусту, на новые и эффективные». Но в процессе чтения оказалось, что эта книга очень созвучна и с осознанным родительством. Автор приводит множество ситуативных примеров в своей семье, и ты понимаешь, что и с твоим ребенком так было. И ты был в таком состоянии, но не знал, как реагировать.

Здесь тоже упоминается о технике активного слушания («Слушать, а не убеждать» – лучшая стратегия, чтобы изменить чье-то мнение), о принятии (в том числе ошибок) и реакции (о том, что нужно менять свои ожидания, а не окружающую действительность).

Уверена, что эти книги понравятся каждому осознанному родителю.

Второй ребенок

Планируем второго ребенка

В этой главе я хотела бы поделиться своим опытом и рассуждениями, от которых я отталкивалась при планировании второго малыша.

Планировали мы осознанно, как и воспитываем. Для меня было очень важно, чтобы разница в возрасте у малышей не превышала трех лет. Почему? Потому что, в моем понимании, эти два человека всегда будут в одном поле интересов и не будет пропасти возраста, когда:

– один глубоко школьник, а второй еще садиковец;

– один уже интересуется девочками, а второй только учит буквы;

– один идет на дискотеку и второго с собой не берет, потому что «мал еще».

Мы не думали о том, что могут быть дети одного или разного пола, мы думали именно о том, что хотим, чтобы они были друзьями с детства, а не с осознанного возраста, когда граница годов постепенно стирается, интересы более-менее сходятся и дети могут найти точки соприкосновения. Мы эти точки создали сами.

Следующий «удобный», по моему мнению, возраст, когда разница между детьми также не будет давить на ревность, – около семи лет. После семи у ребенка появляются новые интересы, друзья; он не так остро нуждается во внимании родителей и уже становится достаточно самостоятельной единицей (если вы научили его таким быть). Хотя тут тоже нужно быть аккуратным и не умудриться родить в период «первый раз в первый класс», когда вы все-таки будете очень нужны при адаптации к школе.

Поэтому если вы хотите двух и больше деток, можно, конечно, полагаться и на волю судьбы, но лично мне ближе путь «ребенок как проект» :)

Как подготовить старшего

Мы всегда честны со своими детьми. Поэтому когда запланировали второго, начали общаться с тогда еще единственным на тему братиков-сестричек. Хоть разговаривал он еще не сильно хорошо, но беседу как мог поддерживал.

Узнали мы о второй беременности на двухлетие Артемки. Таким образом, у нас получилась разница между малышами почти 2 года 8 месяцев.

Итогом подготовки стала радость рождению братика. В роддом Темка пришел и завалил вопросами:

– Мама, покажи малюта [малюка]!

– А чего он маленький?

– А чего ты его не колмис?

– А чего он спит?

На первой прогулке гордо катал коляску и нас к ней не подпускал: «Папа! Я сам!». К первому купанию носил табуретки и помогал ставить ванночку. Очень трогательно гладил Тимошу по головке, за ушки и называл его «моя манюся».

Готовили мы не только разговорами, но и действиями. Что было важно для меня успеть до родов:

– отдать Тему в садик, чтобы задолго до рождения младшего успешно пройти адаптацию и чтобы у него не было мысли, что мы отдали его с целью «избавиться»;

– приучить спать в кроватке самостоятельно всю ночь. Причина та же – чтобы не думал, что это из-за появления младшего.

Мы из тех родителей, которые абсолютно не против совместного сна. Главное для нас – укладывать вечером в кроватку. Так малыш знает весь вечерний ритуал: помылись, почистили зубки, сходили в туалет, почитали сказку, спели песенку, заснули в кроватке. А то, что он просыпался с нами, – это в нашей семье называется «магия детства»:)

На что я рассчитываю в таком случае: нервная система крепнет со временем, и если малыш изначально просыпается (и не может сам уснуть) через час-два после засыпания, то по мере взросления это время отодвигается. Сначала Тема переползал к нам около двенадцати часов и спал всю ночь с нами, потом около двух, потом и четырех утра. На этом этапе мы начали укладывать его назад. В данном случае зачастую большую роль играет режим туалета ребенка.

На тот период, когда мы начали приучать Артемку спать в своей кроватке всю ночь, мы не давали ему просыпаться от того, что хочет в туалет, так как опытным путем выяснили, что потом ему сложнее уснуть. Адаптация заняла у нас до месяца.

Артемка (2 годика) просит его укрыть: «Мама, застели меня!»

В этот период мы ограничили питьевой режим – сами не предлагали, пить давали только по требованию и только воду. В первую неделю отслеживали время просыпания в туалет и потом просто ставили себе будильники где-то на 15—20 минут раньше. Артемку не будили, а просто доставали из кроватки и сажали на горшок.

Так мы пришли к тому, что Тема спал в кроватке всю ночь, а к нам уже приходил, когда проснулся, около 6—7 утра. Еще примерно через месяц мы перестали ставить себе будильник, поскольку отпала надобность – Артем либо сам вылезал из кроватки, садился на горшок, а потом ложился обратно к себе, либо не просыпался всю ночь.

Папа качает Тему (2 годика) в кроватке: «Ч-ч-ч-ч-ч-ч».

Тема: «Папа! Тихо!»

Кроме этого, мы активно подключали Тему к «сеансам связи» – он рассказывал маминому пузику, как у него прошел день, как он ждет малыша, что будет с ним делать. Разговаривали с малышом они вместе с папой. Таким образом, рождение второго прошло у нас очень гармонично, и старший был абсолютно готов морально, что у него появится братик.

Так как я осознаю, что, возможно, у нас будет и третий ребенок, то в нашей семье периодически возникают разговоры на эту тему.

– Мама, а почему у тебя нет золота?

– Как нет? У меня три золота: папа, Тема и Тима.

– А почему в кошельке нет?

– А зачем оно мне?

– Чтобы сестричку мне народить.

Тема, 3 года 7 месяцев

Как справиться с обоими

Это тоже достаточно актуальный вопрос для тех, кто планирует второго ребенка. Часто мам терзают сомнения: «А справлюсь ли я с обоими?», «А смогу ли уделить достаточно времени каждому?», «А не будет ли мне сложно?» – и т. д. и т. п.

Так вот. Если вы очень хотите второго малыша – ПРЕГРАД НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

Ведь чего хочет женщина, того хочет БОГ :)

ЧТО ВАМ ОЧЕНЬ МОЖЕТ ПОМОЧЬ

Умение наполнять себя

Последний раздел этой книги вам в помощь. Зачастую женщина, даже не имея детей, забывает о наполнении себя. В приоритете может быть муж, работа, родители – кто или что угодно, но только не она сама.

Очень часто мы крутимся как белки в колесе в погоне за лучшим будущим и абсолютно забываем о моменте «здесь и сейчас». Не нужно искать счастливое будущее, остановитесь и осмотритесь – у вас уже ЕСТЬ счастливое настоящее. А если до ощущения удовлетворенности не дотягиваете – подумайте, что именно сейчас можно изменить, чтобы быть счастливой и радоваться жизни здесь и сейчас. Ищите свой путь, благодарите за подаренные судьбой радостные моменты, уроки, встречи, людей и вообще все, что приходит в жизни. Оно приходит именно к вам.

Научитесь радоваться мелочам, каждый день делать то, что вдохновляет, радует и наполняет.

Рациональное ведение хозяйства

Ну куда ж без этого, вы же женщина. Конечно, прекрасно, если есть возможность нанять домработницу, которая будет вести быт и готовить. Но это доступно не всем. Научитесь рационально использовать время для ухода за домом и воспринимайте чистоту не как конечную цель, а как процесс. Находитесь в постоянном процессе поддержания чистоты и порядка.

Как это происходит у меня.

Я не убиваю выходной на наведение порядка, я делаю уборку понемногу в течение недели. Появилось желание – поубирала 15—20 минут (подробнее можно почитать в системах «Флайледи» и «Флаймама»). Максимум, что мы с мужем можем сделать в выходные, – попылесосить, вытереть пыль и помыть полы. И то! Вместе. На это уходит 20—30 минут. ВСЕ! В остальное время мы отдыхаем и уделяем внимание себе, друг другу, детям, родителям, друзьям.

Я стираю в течение всей недели. (У меня же двое детей, которые любят падать на асфальт, ходить – читай: прыгать – по лужам, в грязи, влезают в побелку там, где ее найти невозможно.) Глажу под настроение, бывает, тоже посреди недели. Смотрим кино с мужем или мультик с детьми – и глажу. Два в одном!

Готовлю через день. Получается, что один день полностью свободен от готовки. Часто муж помогает – и у него, кстати, выходит это лучше, чем у меня :) В нашей морозилке всегда много замороженных овощей, из которых можно соорудить вкусные блюда за 20—30 минут, поэтому я трачу минимум времени в магазинах на поиски продуктов. У меня все есть дома.

Найдите свой способ уделять минимум времени на быт.

Выделенное индивидуальное время для каждого члена семьи

Это тоже очень важный аспект в контексте гармонии и баланса в семье. Здорово, когда есть возможность уделить время каждому. У нас этот процесс уже хорошо налажен.

Тимоша (3 года) залез на лестницу. Бабушка: «Тимоша, слазь!»

Тима: «Я не Тимоша, я цай!»

Бабушка: «Слазь, царь!»

Тима: «Не цай, а Васе Веичество!»

Мы можем устроить дни папа-Тема и мама-Тима, а потом наоборот. Но это не обязательно целый день. Бывает достаточно часа для одного родителя с одним ребенком – к примеру, разойтись по разным комнатам и читать каждому свою книжку.

Ну и, конечно, устраиваем дни, когда можем побыть только вдвоем с мужем, – спасибо бабушкам и дедушкам.

Но даже если у вас нет бабушек и дедушек – организовывайте детский режим и используйте время сна ребенка для проведения качественного времени с мужем :)

Любовь и понимание близких

Старайтесь выстраивать теплые отношения понимания и любви со всеми родными и близкими вам людьми. Находите точки соприкосновения с каждым из них, замечайте настроение, протягивайте руку помощи, поддерживайте и принимайте их такими, какими они есть.

При появлении второго ребенка переплетайте все домашние дела, заботу о семье и свои личные потребности.

Дети играют на площадке с мальчишками.

Тема (4 года 6 месяцев): «Тимофей! Скажи: я сам!»

Тима (2 года): «Я сям!»

Тема: «Видите! Он у меня самостоятельный!»

Например, утром муж до ухода на работу может посидеть с малышами и дать вам 15—30 минут побыть наедине с собой. Будет ли это утренняя гигиена или чашка чая в одиночестве – решать вам.

Днем, пока старший в детском саду, – больше времени дому и младшему. Когда забрали старшего из садика и пришел муж, пусть он уделит время маленькому, а вы поиграйте со старшим. Оставьте детей на 15 минут на мужа и используйте это время для себя.

Уложили обоих спать, но младший спит, а старший нет, – почитайте ему или просто пообщайтесь в его кроватке.

Уложили детей спать – уделите время мужу.

Приготовьтесь к тому, что времени на себя поначалу может быть очень мало (что такое 15 минут, скажете вы), но оно обязательно должно быть. Составьте список того, что вас наполняет, и держите его при себе. И когда у вас появится время – не тратьте его на соцсети, а займитесь чем-то из этого списка.

Итак, когда у вас появится второй малыш, просто не забывайте наполнять себя и уделять внимание индивидуально мужу и каждому из детей. И тогда, поверьте, они начнут возвращать вам намного больше, чем вы отдали!

Создание среды для ребенка дома

Убрать неудобства и создать

дружественное место обитания для ребенка – цель любой мамы.

В этом разделе очень хочу поделиться опытом, как создать обучающую среду дома. Это совсем не так сложно, как можно было бы подумать.

Что мы можем сделать:

– помочь ребенку стать самостоятельным и не зависеть от нас: в это понятие входит одевание, уборка за собой, беспрепятственное перемещение по дому, помощь маме и папе;

– создать эффективную игровую/обучающую зону, ведь свалка игрушек в огромном мешке ну никак не поможет малышу сделать свой выбор.

Путь к независимости дома

Итак, мы как осознанные мамы стремимся развивать своего малыша индивидуально – не заглядываясь на Маш, Миш, Петь и Марин и не слушая дифирамб их мам. Ваш ребенок, равно как и любой другой, уникален во всем – для вас и всего мира.

Каждый малыш сам выбирает, чем хочет заняться в данный момент, – ему подсказывают психологическое и физиологическое развитие, настроение, окружающие предметы.

Итак, вот несколько простых, но важных элементов, которые упростят вам быт и предоставят малышам возможность делать многие вещи независимо (без вашего участия).

Крючки и вешалки для верхней одежды, полотенец и т. п. на уровне ребенка

Деткам очень легко снять и повесить свою верхнюю одежду (или что угодно еще), если они могут свободно доставать до крючка. Так вы дадите им толчок к самостоятельному раздеванию и одеванию.

Тумбочка для обуви, комод для одежды и другие шкафы

Если вещи находятся в пределах досягаемости, дети быстро запоминают, где что лежит, и умело этим пользуются. Например, мои малыши уже в возрасте полутора-двух лет, если пили водичку и обливались, могли снять с себя футболку, отнести на батарею сушиться, пойти к комоду и достать себе новую. Да, быть может, детям понадобится ваша помощь в натягивании одежды, но вопрос, где ее взять, вы с себя снимите.

Подставка в ванную

Ребенку нужно помыть руки, он это делать умеет, но взрослый ему нужен, чтобы достать до крана? Проблему снимет подставка или маленький стульчик. Их можно использовать как для сидения на унитазе, так и возле умывальника.

Низкие выключатели освещения

Многие детки боятся темноты, поэтому свет для них очень важен. Гораздо проще, когда выключатели находятся на уровне ребенка. Тогда не нужно бегать по квартире и включать/выключать свет по его просьбе. Если вдруг у вас нет возможности сделать низкие выключатели, вы можете поставить у входа маленькую лампу, торшер или светильник, который малыш сможет включать самостоятельно.

Накрываем на стол

В нашей семье дети помогают нам накрывать на стол. Для этого мы положили базовый семейный комплект тарелок/чашек в ящик на уровне детей, откуда они могут их достать. После мытья мы возвращаем их обратно – в зону доступа.

Деткам от четырех лет и немного старше можно также освободить полку в холодильнике. Положите туда их йогурты, джемы, очищенные фрукты и овощи, которые они сами смогут взять, чтобы перекусить. А может, и приготовить что-то для мамы с папой.

Вода и еда

В течение всего дня у ребенка должны быть в доступе вода и перекус. Совсем не обязательно, чтобы малыш просил вас дать ему нужное, если он голоден или хочет пить. В ваших руках организовать на кухне зону перекуса со свободным доступом. Это может быть табуретка или столик со скатеркой и графинчиком водички, стаканчиком, тарелочкой с фруктами и печеньками.

Но сразу вводите правило: есть можно только на кухне! Иначе все печеньки с крошечками могут перекочевать в комнаты :)

Уборка

Детки часто что-то рассыпают и проливают. Чтобы не нервничать по этому поводу, можно организовать для ребенка свободный доступ к уголку, где будут постоянно «жить» веник, совок, половая тряпка или швабра, тряпочки для мебели, мусорное ведро.

Главное правило: эти тряпочки должны быть всегда чистыми и использоваться только малышом – не мойте ими сами, тем более с использованием бытовой химии.

Покажите ребенку, где что находится, как этим пользоваться, куда выбрасывать мусор. Вы будете принимать участие только на первых порах – дальше он привыкнет убирать за собой сам.

Дорогие мамочки! Не препятствуйте начинаниям своих малышей – поощряйте их. Да, они не смогут сделать все идеально с первого раза, для этого нужно много практики. Цените их упорство и трудолюбие! Любите своих малышей!

Задания:

1. Провести ревизию помощников независимости ребенка и дополнить их теми, о которых написано в книге.

2. Создать зону перекуса и огласить правило: «Едим только на кухне!».

3. Организовать зону хранения инвентаря для уборки и научить малыша ею пользоваться. Только постепенно, не учите всему сразу – для начала просто покажите ее наличие, а потом в нужных ситуациях «вспоминайте», что «у вас же есть специальная тряпочка, чтобы это убрать!» :)

Самостоятельное одевание

Никогда не помогайте ребенку с задачей, в которой он чувствует, что может преуспеть.

М. Монтессори

Тренируем пальчики

Уже с года вы можете приучать малыша к самостоятельному одеванию. Для этого ему нужны практика и время. Часто мы спешим, поэтому одеваем ребенка сами (порой вплоть до школьного возраста). У кого так?

Путь к независимости ребенка лежит также и через самостоятельное одевание. Так чем же мы можем ему помочь?

Пока ваш малыш до года еще подрастает, у вас есть возможность провести ревизию в шкафу (своем или родительском) и поискать давно не ношенные кофты с разными застежками – молниями, пуговичками, крючками и др.

Затем вам понадобятся обычные большие рамки для фото и помощь мужа (возможно, он придумает, как можно обойтись и без фоторамок).

Задача – натянуть кофты на рамки, чтобы у ребенка появился тренажер для маленьких пальчиков, который будет обучать расстегивать и застегивать одежду.

Готово? Прекрасно! Будем использовать их в игровой зоне. Помните, что малыш может порой засесть за такие рамки на длительный период (от нескольких дней до нескольких месяцев). Дайте ему такую возможность и не отвлекайте на другие игрушки. Если ему понравится, он будет оттачивать свой навык до момента застегивания одежды на себе.

Надеваем кофту или куртку

Хочу рассказать об одном замечательном способе легкого надевания курточки или кофты. Пошагово:

– возьмите свою и детскую кофту или куртку (проще начинать с куртки, так как подкладка будет скользить);

– сядьте рядом с ребенком (не напротив, а рядом, поскольку малышу сложно будет понять действия в зеркальном отражении);

– разложите куртки подкладкой вверх, капюшоном к себе;

– просуньте руки в рукава, поднимите их вверх и откиньте куртку назад на себя.

Это игровой способ одевания, который очень прост в применении и нравится деткам. Самое главное для них – понять, как правильно разложить куртку, после этого все действия осуществляются очень быстро :)

Кстати, вам такой способ может быть неудобен, ведь у вас длиннее руки.

Несколько правил обучения одеванию

Тренируйтесь просто так, даже если никуда не собираетесь.

Одевание для ребенка – это такое же приобретение навыка, как езда на автомобиле для взрослого. Чем больше опыта – тем лучше получается. Поэтому не сводите его опыт только к тому, чтобы одеваться перед выходом на улицу.

Наблюдайте за малышом и, подловив его хорошее настроение, предложите надеть футболку/штанишки/юбочку/носочки или любой другой элемент одежды в отдельности. Можно под предлогом замены грязной/мокрой вещи на чистую/сухую.

Всегда давайте ребенку выбор.

В спорных случаях, когда, например, малыш категорически отказывается надевать кофту, а на улице холодно, вы ставите вопрос таким образом: «На улице холодно, кофту мы наденем, чтобы не замерзнуть, но у тебя есть выбор: эта кофта или эта», «Давай выберем, в чем сегодня пойдем к бабушке», «Ты можешь выбрать синюю или зеленую футболку».

Все это не ваше авторитарное мнение, что нужно надеть конкретную вещь, а возможность ребенка самореализоваться. Возможность понять себя (чего хочу Я?) и сделать осознанный выбор.

Если собираетесь куда-либо – пусть ребенок начинает одеваться за час до выхода.

Собираясь выходить, мы обычно знаем, что нам необходимо 5—10 минут на то, чтобы одеться. Но мы забываем, что ребенку для самостоятельного одевания нужно ГОРАЗДО больше времени!

Ему необходимо:

– завершить игру (а мы часто прерываем детей на самом интересном месте – потому что у них постоянно все самое интересное);

– вникнуть в просьбу мамы (девочки понимают, как правило, с первого-второго раза, мальчики – с третьего-четвертого);

– подумать, а не поиграть ли еще, посмотреть на реакцию мамы, попробовать поманипулировать;

– если манипуляция не прошла – еще разок услышать просьбу, навести резкость на стопку вещей, оценить свои возможности;

– подумать, что вещей слишком много (поэтому целесообразно выкладывать все дозировано: «Надень ЭТИ носочки, пожалуйста», затем «Надень ЭТИ штанишки, пожалуйста» и т. д. и т. п.);

– если вещей действительно много, дать понять, что игра все-таки заманчивее;

– еще раз услышать просьбу мамы и все-таки одеться.

Согласитесь, что на все вышеописанное 5—10 минут – это катастрофически мало. Да и маме спокойно реагировать будет сложно. Поэтому лучше начинать за часок до выхода, пока мама в ресурсном состоянии.

Будьте спокойны и доброжелательны, это ведь ваша любимая кроха!

Задания:

1. Сделать рамки, обучающие застегиванию и расстегиванию.

2. Научить ребенка надевать куртку.

3. Отточить свои навыки и ввести в привычку: давать выбор, начинать одеваться заранее.

Дом без завала игрушек

Как у вас хранятся детские игрушки? В большой коробке? Специальном контейнере? В шкафу? И, скорее всего, навалом? А вы не замечали, что ребенок не играется с ними и все время просит купить новое?

Все дело в том, что игрушек СЛИШКОМ МНОГО! И малыш не в состоянии сделать выбор. У детей до трех лет может быть до 10 игрушек в доступе, причем «живущих» каждая на своем месте и расставленных в определенном порядке.

Пришла пора рассказать вам, как семье не утонуть в море детских игрушек.

Итак, здесь предлагаю несколько заданий сразу:

– приготовьте 4—5 коробок (величина зависит от количества игрушек);

– освободите верхнюю полку в шкафу, куда поместятся эти коробки (или место в кладовой, на балконе, под кроватью и т. п.);

– освободите/соорудите полки для пользования ребенка в пределах его роста (например, нижние полки этажерки для книг);

– отправьте ребенка гулять с папой или бабушкой;

– соберите в одну кучу ВСЕ игрушки в доме.

Что мы делаем?

Распределяем игрушки по коробкам. Здесь я предлагаю все варианты с учетом мальчиков/девочек/маленьких/и постарше детей:

– музыкальные игрушки (такие, как правило, у малышей: машинки, микрофоны, погремушки, слоники на колесах и т. п.);

– транспорт (машинки, паровозики, мотоциклы, железные дороги и т. п.);

– куколки (для девочек);

– игрушки, развивающие логическое мышление и моторику (квадраты Никитина, его же кубики, шнуровки, пазлы, математические варианты материалов и пр.);

– игрушки, развивающие речь (карточки Домана, лото, наборы для игр типа «Доктор», «Строитель» и т. п.).

Такой разбор – отличная оказия маме оценить игрушечные масштабы, в процессе распределения понять, чего не хватает, отобрать целые.

ВСЕ ПОЛОМАННЫЕ игрушки складываем отдельно.

Что с ними делать? Здесь вариантов несколько:

– починить (хорошая возможность привлечь папу к общению с ребенком – пусть чинят вместе);

– отнести в песочницу (у нас во дворе так делают все мамы, в итоге детям интересно и они с радостью бегут на площадку посмотреть, что же новенького появилось);

– выбросить (для кого-то самый простой вариант);

– накапливать, чтобы потом провести эксперимент, описанный в книге «Секретный мир детей в пространстве мира взрослых» Марии Осориной. В нем воспитатели детского сада использовали знания о том, почему детям так интересны свалки, и устроили «свалку» с определенными правилами в детском саду. Это оказалось малышам интересно больше, чем игрушки.

Ничего здесь не пишу о мягких игрушках, так как у нас их всего пять. Две из них по кроватям у малышей, три для красоты на комоде. Остальные «пылесборники» я выжила из дома.

Расставляем игрушки

Кроме коробок с игрушками (вы ведь уже все их рассортировали, не так ли?), вам понадобится:

– несколько пустых полок (выделенное место, где игрушки будут стоять постоянно);

– подносы, коробочки, корзинки, шкатулки и т. п.

Расставляем следующим образом: одна игрушка на/в одном подносе/коробке/шкатулке.

Создаем зоны:

– математическая: выкладываем несколько игрушек из коробки «Математика/логика»;

– развитие речи: игрушки из соответствующей коробки, плюс это может быть материал, сделанный своими руками, например, буквы, вырезанные из шершавой бумаги (бархатной или наждачной), посаженные на картон. Ребенок будет проводить пальчиком по таким буквам и запоминать их контур. А еще можно поставить рядом квадратную емкость с манкой, и тогда малыш сможет пальчиком рисовать букву, которую только что потрогал;

– сенсорная зона: все гремящее, шуршащее, пищащее, тканевые книжки-игрушки, коробочки с запахами, бутылочки от духов, в которых уже ничего нет, но запах остался (данная зона очень актуальна для малышей примерно до полутора-двух лет, потом ее можно просто заменить чем-то другим);

– творчество: на поднос кладем бумагу и карандаш/ручку/фломастер. Здесь же могут быть работы с аппликациями, рисованием, лепкой и пр.;

– полка с машинками для мальчиков или куклами для девочек;

– зона чтения: разложите 2—3 книги, отдельно друг от друга, обложками вверх (они могут стоять или лежать, но обязательно каждая по отдельности, чтобы было видно, что это за книга).

Если ребенку до трех лет – пусть это будет до 10 предметов, если старше – немного больше.

Что сделать еще? Например, зону естествознания на подоконнике – поставить возле цветов красную или зеленую табличку, тем самым сообщая, что их можно/нельзя поливать или брызгать.

Рядом повесьте плакаты с растениями, деревьями, наборы зверюшек и т. п., чтобы ребенок воспринимал их как часть природы. И, соответственно, мама будет их называть, менять диких животных на домашних, одни растения на другие, рассказывая малышу о красивейшем и разнообразном мире, в котором мы живем.

А на кухне (где гораздо проще подмести или вымыть пол) можно организовать зону практической жизни. Тут имеет смысл предлагать ребенку работы по переливанию воды из стакана в стакан, пересыпанию крупы из коробки в коробку просто чайной, столовой ложкой, еще каким-то способом, давать мыть посуду, самому убирать за собой.

Здесь может стоять тазик с водой/мочалкой и каким-нибудь предметом, который «очень нужно» помыть. Только сразу же учите малыша после мытья убирать за собой – сливать «грязную» воду, протирать стол тряпочкой, наливать новую воду. Выделите отдельный столик или табуретку, которая всегда будет на одном и том же месте с его интересным обучающим материалом.

Если не можете придумать, что еще поставить, – понаблюдайте, к чему ребенок тянется и как копирует маму или папу, возможно, он сам вам подскажет своим поведением, что именно в данный момент ему необходимо больше всего.

Пока вы раскладывали игрушки, уверена, что порой возникали вопросы, ведь некоторый материал подходит в две или больше коробок. В таком случае вы как мама делаете свой выбор и определяете место для игрушки. Важно потом просто ставить ее туда же, куда определили впервые (то есть самой не путаться). Если боитесь забыть – сфотографируйте, что куда было распределено.

Итак, в каждой зоне у вас может стоять примерно по 3—4 работы.

Остальные игрушки успешно пакуем в шкаф.

Как часто менять обучающую среду для ребенка?

Можно раз в несколько дней менять одну из зон или раз в неделю-две менять все. По моему опыту, маленьким деткам можно реже, старшим – чаще. Опять-таки, наблюдайте – интересно/неинтересно, с чем больше работает, с чем меньше. Но! Не бросайтесь менять по первому требованию. Есть определенная категория «маленьких манипуляторов», которые могут просить делать это ежедневно, но это неправильно – малышу нужно время, чтобы освоиться в среде, пощупать, узнать, как играть с тем или иным материалом.

Маленькие детки воспринимают обновленные игрушки совсем новыми, так как успевают забыть, что у них они были. Старшие же хорошо все помнят, могут сами просить или напоминать, что пришло время обмена, принимают участие в замене: собирают все с полок, освобождают место и выбирают, что хотят поставить из коробки. Тут также можно приобщить их к уборке: раз сняли все с полок, берем тряпочку и протираем пыль :)

Преимущества таких «игрушечных раскладов» для мамы:

– проще обучать ребенка, чтобы клал игрушки на место (сразу устанавливайте правило, что новый материал с полки можно взять только тогда, когда вернул на место предыдущий);

– меньше убирать ребенку или маме – у вас нет завала/свалки игрушек, каждая имеет свое место.

Задание:

1. Расставьте игрушки согласно описанным выше принципам.

2. Определите для себя, полный ли у вас спектр материалов, появилось ли желание что-то добавить, а что-то убрать для равновесия.

Обучающая детская комната: дополнительные элементы

В этом разделе я постаралась подробно рассказать о помощниках в поддержании независимости ребенка, обучении его одеваться самостоятельно; также мы разобрали игрушки и расставили часть из них в зоне досягаемости малыша. Все уже сделали? Не правда ли, красиво получилось?

В зависимости от жилищных условий располагаться игрушки могут в единственной комнате в квартире, в детской или гостиной. Это уже решать вам. У нас, например, все материалы стоят в гостиной. Это самая большая комната, где у детей есть возможность развернуться, а также принять гостей и подурачиться. Детская у нас маленькая, и там поместились только две кровати и спортивный уголок.

А что вообще может быть в детской комнате?

Маленькая мебель

Итак, если у вас в доме живет маленький человек, то у него должно быть пространство с его маленькой мебелью: низкая кроватка, маленький комод и/или шкафчик, в котором все полочки и ящички в пределах досягаемости и куда малыш самостоятельно может складывать свои вещи и доставать их оттуда.

Обязательны стеллажи или полки – на них удобно расставлять материалы, о которых мы говорили в прошлой главе.

Не забудьте и об организации зоны активности. Как правило, это ковер и стол со стульчиком, диванчик для чтения. Желательно, чтобы они располагались рядом с полками, на которых хранятся материалы.

Если вы вешаете картины/фото, то размещайте их на уровне глаз ребенка, а не своих :)

Кстати, для сна не обязательна кровать, достаточно одного матраса – так вы будете уверены, что малыш не упадет, а он будет благодарен за возможность самостоятельно встать с постели, ну или выползти :) По мере роста ребенка с ним «растет» и его мебель.

Зеркало

Я знаю: многие бабушки говорят, что показывать маленькому ребенку себя в зеркале – плохая примета. Но что это за примета, мне так никто и не смог объяснить. Из того, что я видела, на Западе очень многие родители вешают на стену (и да, даже возле кровати) зеркало, благодаря которому малыш изучает себя. Тут вы как родитель можете наблюдать за осознанием ребенком своего «Я»: пока он говорит, что в зеркале Маша, Петя или Ваня, – он еще не осознал себя. А вот если говорит «это я», значит, малыш ощутил себя отдельным индивидуумом. Кстати, активные игры с зеркалом у деток проходят где-то в возрасте от 7 до 18 месяцев.

Спортивный уголок

Я за активность ребенка и всякое ее поощрение, плюс направление в мирное русло. Поэтому считаю, что спортивный уголок – это отличная возможность для малыша безопасно попрыгать и полазить, не выходя из дома.

В зависимости от размеров помещения вы вольны выбирать и размеры уголка. Но бывает так, что ну совсем маленькая квартирка, и что же делать тогда?

Во-первых, родители просто могут активничать с ребенком самостоятельно, держать за ручки и кувыркать малыша (лицом к лицу берете его за руки, он ножками поднимается по вашим ногам, как по лестнице, и совершает кувырок назад), приседать, делать зарядку – здесь ваша фантазия.

А для профилактики плоскостопия можно сделать дорожку здоровья. Это плотные тканевые квадраты примерно 60 х 60, разделенные на четыре части, каждая из которых прошита отдельно. В эти квадраты насыпаете разные наполнители – рис, гречку, фасоль, пшено, пуговицы, скорлупки от орехов и т. п. Квадраты могут состоять из разных тканей – байковой, джинсовой, ситца и других. На них можно что-то нашить – например, вырезать лоскутки по контуру стопы малыша.

Таких больших квадратов я делала четыре штуки. Пока малыш маленький, ему интересно не только ходить по ним, но и щупать. Если же ребенок потерял интерес и не хочет ходить по дорожке, можно пойти на маленькую хитрость. Расположите дорожку на входе в кухню. Ведь туда малыш забегает чаще всего :)

Идем в детский сад

Как и когда отдавать ребенка в детский сад? Зачем вообще это делать? Этими и другими вопросами задаются многие мамы. Давайте попробуем разобраться поэтапно.

Я не буду поднимать вопрос, отдавать ли ВООБЩЕ ребенка в дошкольное учреждение, – это личное дело каждой семьи. Каждая мама поступает так, как считает лучшим, – и это ее выбор. Здесь я постараюсь обозначить шаги поступления, адаптации и дам некоторые советы, которые помогут сделать этот процесс наименее болезненным.

Как и когда начинать подготовку

В разных странах процесс поступления в детский сад может отличаться. Где-то необходимо становиться в электронную очередь, где-то – просто подать документы в конкретный сад. Но как бы там ни было, я бы озаботилась вопросом выбора дошкольного учреждения заранее.

В моем случае это произошло с шести месяцев моего старшего ребенка. Но на тот момент я уже знала конкретное место, куда хотела отдать сына, и пошла лишь выяснять нюансы поступления.

Вы же можете провести небольшое исследование. Итак, для выбора детского сада можно:

– изучить детские учреждения вблизи от дома (этот вопрос важен, так как вам обоим придется достаточно сложно, если надо будет возить малыша на другой конец города);

– поискать в Интернете рейтинги и отзывы об этих садиках;

– подойти к понравившимся садам и составить первое визуальное впечатление;

– пообщаться с выходящими родителями;

– пообщаться с педагогами (для этого можно подойти к садику около 17.00 в теплое время года, когда все уже гуляют на улице);

– зайти в сад и пройтись по зданию;

– пообщаться с заведующей.

Если по всем пунктам вам все подойдет – придите с ребенком и посмотрите на его реакцию. Психологи говорят, что для малыша это тоже важный момент. Ему должны понравиться запахи, цвета, люди – в этом окружении ему придется находиться ежедневно. Понравилось? Подавайте документы.

Тут же необходимо упомянуть и о возрасте поступления в сад. Оптимально – 2,5—3 года. Лучше не ранее 1 года 9 месяцев.

Почему такие цифры? В период с 1 года 9 месяцев до 2-х лет детки, как правило, уже приучены к горшку. Этот вопрос очень важен для психологического развития малыша, и если педагоги тут будут брезгливы или, что еще хуже, станут кричать, ругать ребенка, этим они могут нанести ему психологическую травму.

Оптимально – в три года, так как это период, когда ребенок становится менее привязан к маме психологически, умеет самостоятельно пользоваться столовыми приборами, одеваться, объяснять свои потребности и желания.

За 4 месяца до сада

Итак, вы определились с местом поступления. Как же теперь подготовиться к такому важному этапу? Я считаю, что к этому нужно подходить осознанно и заблаговременно. Дайте себе и ребенку 3—4 месяца, чтобы привести режим к близкому детсадовскому. Итак, ваш распорядок дня можно приблизить примерно к следующему:

Подъем: 7.00—7.30

Завтрак: 8.30

Прогулка: 10.30

Обед: 12.00—12.30

Дневной сон: 12.30—13.00

Полдник: 16.00

Соответственно, если ваш малыш встает в 8.00, сдвигайте подъемы постепенно в сторону 7.30 (по 10—15 минут в неделю-две), режим питания также важно приблизить к садиковскому. За 3—4 месяца это будет мягкой подготовкой для крохи.

Если детский сад работает круглый год, врачи рекомендуют отдавать ребенка поздней весной или летом, так как объективно в это время года курсирует намного меньше вирусов. Однако здесь также следует помнить, что лето – пора отпусков, причем не только для родителей, но и для педагогов. И будучи зачисленными в одну группу, ходить летом вы можете в другую (поскольку детки ходят не все или педагог в отпуске). А осенью вас переведут в свою группу к своему педагогу, тогда как ребенок уже привык к другому, то есть снова может возникнуть проблема адаптации.

Поэтому все подобные вопросы тоже лучше обсудить с администрацией до того, как приведете ребенка в сад.

Что можно сделать еще?

Одевание

Пробуем самостоятельно РАЗДЕВАТЬСЯ.

Одевание – достаточно сложная наука и навык, требующий тренировок. Но даже если вы не освоите его за три месяца, вполне можно научить кроху раздеваться – педагогам будет в два раза меньше работы, а ребенок будет в два раза меньше зависеть от незнакомого взрослого.

Учимся потихоньку одеваться (можно сделать рамки с застежками).

В главе «Самостоятельное одевание» мы рассматривали варианты обучения малыша этим навыкам. Здесь нужно только время и тренировки.

Туалет

Отучаем кроху от памперсов, приучаем проситься самого, самостоятельно ходить на горшок или в туалет, мыть ручки после него.

Вообще путь к туалету индивидуален у каждой семьи. Кто-то начинает высаживать на горшок до года, кто-то – после двух. Лично я придерживаюсь золотой середины. Понимаю, что ребенок должен осознавать, что хочет в туалет, поэтому высаживание в 8 месяцев для меня больше похоже на приобретение условного рефлекса на мамины «пись-пись». Считаю, что оптимально начинать после года. Лучше в период поздняя весна – лето, когда тепло, так как малыш будет голопопить.

У меня это происходило следующим образом. Я выносила горшок в какой-нибудь угол квартиры, до которого бежать примерно одинаково из любой точки, и сообщала об этом ребенку.

Далее я предлагала (но не сажала) сходить на горшок до и после еды, сна, прогулки. Если случался конфуз, без бурных реакций вместе с малышом шли за тряпкой, он помогал мне вытирать пол (или вообще делал это сам). Мокрые трусики сам нес в стирку, а сухие сам брал из своего ящика.

Первую неделю-две мы ходили по дому в одной футболке, чтобы нужно было только сесть на горшок и не тратить время на раздевание. После того как ребенок научился слышать себя и чувствовать, что хочет в туалет, можно постепенно его одевать – сначала только трусики, потом и штанишки/шортики.

На горшок сначала приучались только дома (памперс на прогулку и дневной/ночной сон), потом добавили дневной сон, затем прогулку и в последнюю очередь ночной сон.

Нюанс с приучением к горшку мальчиков. Старший сын довольно быстро начал писать в горшок стоя, при этом какал исключительно в памперс. И очень большой проблемой стало отучение – он категорически отказывался садиться на горшок. Поэтому младшего ребенка я начала сразу сажать на горшок. Когда перешли на унитаз – писать стоя научились на раз-два :)

Итого: если вы начнете приучать малыша к горшку в период от года до полутора лет, то к садику будете уже без памперсов.

Дневной сон

Постепенно приучаем кроху засыпать на дневной сон без маминых рук – под книжку, музыку, с мягкой игрушкой (которую потом можно забрать в сад). Можете озвучивать, что вечерний сон будет с объятиями (и выполняйте, пожалуйста, свое обещание), а сейчас мы будем засыпать таким образом.

Еда

Приучаем ребенка накрывать на стол (можно купить специальные подстилки), расставлять приборы и посуду, есть самостоятельно, убирать за собой (посуду – к умывальнику, крошки тряпочкой вытирать и выбрасывать).

Уборка

Развиваем в малыше склонность к порядку: убирать на место игрушки, складывать свои вещи (на сон, например, домашнюю одежду можно аккуратно вешать на стульчик).

Справки и документы

Узнайте, какие справки и документы нужно предоставить. Опять же, поскольку лето – пора отпусков, то медкомиссию лучше проходить в апреле-мае (летом некоторые врачи государственной поликлиники могут быть в отпуске). За 1—3 дня перед садиком нужно взять справку у педиатра.

Осталось две недели

За 1—2 недели до официального поступления прогуляйтесь в садик с ребенком. Если есть возможность – познакомьтесь с воспитателем, начните заглядывать туда во время прогулки, узнайте особенности режима и питания.

Подготовьте одежду и обувь. Постарайтесь подобрать вещи, которые будет не жалко пачкать (учитывайте, что малыши будут в них и есть, и рисовать, и лепить, и делать аппликации).

На улицу одежда тоже должна быть удобной, такой, чтобы не жалко было замарать. Почему? Задача мамы – встретить ребенка улыбкой и любовью, а не криком и упреками за испачканные вещи (ведь это такой пустяк, в отличие от соскучившегося по вам ребенка).

Адаптация и как справиться с трудностями

Если вы позаботились об изменении режима, прививании необходимых навыков, а также о развитии самостоятельности вашего ребенка, то ему будет гораздо легче адаптироваться в саду. Однако это не означает, что периода адаптации не будет вовсе.

От того, насколько сильна психологическая связь мамы и ребенка, насколько он мал, а также насколько ему подходит садиковская среда, будет зависеть длительность привыкания малыша к дошкольному заведению.

Вариантов может быть несколько:

– реже всего ребенок просто идет в садик, как домой, и не беспокоится по поводу отсутствия мамы;

– бывает, что малыш вроде как начал ходить отлично, ему все вроде бы нравится. Но через месяц-другой он понимает, что это «навсегда», и такой порядок дел перестает его устраивать;

– но чаще всего адаптационный период начинается сразу, с первых дней, и длится до месяца.

Как же наиболее мягко дать ребенку привыкнуть к дошкольному учреждению? Если сад и ваше время позволяют, адаптироваться можно примерно по такому графику:

1-я неделя – 1,5—2,5 часа в садике;

2-я неделя – находимся там до обеда;

3-я неделя – оставляем ребенка на обед и сон;

с 4-й недели малыш учится целый день.

НАБЛЮДАЕМ! При необходимости корректируйте график в ту или иную сторону.

Бывают учреждения, которые разрешают маме быть рядом в период адаптации, другие – нет. Эти нюансы нужно также уточнять у администрации.

Если рядом быть нельзя, а малыш плохо расстается с мамой, поговорите с мужем или отцом, пусть первое время отводить ребенка будет их обязанностью.

Мама в это время (первый месяц адаптации):

– не думает о ребенке, особенно в ключе «Боже мой, как же он там без меня»;

– не звонит педагогам;

– занимается тем, что приносит удовольствие и отвлекает;

– забирает малыша сама, с улыбкой :)

Почему не нужно терроризировать педагогов и быть мысленно с ребенком? Из-за очень сильной связи мамы и малыша. Нам рассказывали педагоги, что если мама звонит узнать, как там он, то именно этот ребенок (в какой бы части класса он ни находился) бежит к воспитателю и спрашивает, не его ли мама это звонит.

Как еще можно облегчить уход в сад? У нас в садике замечательная традиция – приносить из дома свои книги. Во-первых, ребенок знает, о чем они (а часто и наизусть), и тогда сам может заинтересовать других. Во-вторых, это знакомая вещь в еще не знакомом коллективе, частичка дома, то, что он знает досконально.

Когда забираете малыша домой, проведите с ним качественных 20—60 минут. Психологи говорят, что в норме ребенку достаточно 20 минут в день качественного времени с родителем (поиграть, почитать, поговорить, потискать, полепить, порисовать и пр.), чтобы восстановить эмоциональную связь и насытиться «своим» взрослым.

А что же, если малыш заболеет?

Во-первых, если есть возможность, не выходите на работу первые 3—6 месяцев. Потратьте их на себя любимую, но также будьте на подхвате при первой необходимости.

Если такой возможности нет – еще до сада найдите помощников и договоритесь, кто будет сидеть с малышом в случае плохого самочувствия или болезни.

Морально будьте готовы, что малыш может заболеть, и это НОРМАЛЬНО. Ему необходимо приобретать иммунитет, и лучше это делать сейчас, чем в школе.

Что делаю лично я, когда мои малявочки заболевают? Я научилась отслеживать их пограничное состояние: вроде еще не слегли (нет температуры, состояние без резких ухудшений), но и не особо здоровы (покашливают, присопливливают, глазки покрасневшие). Мои действия плюс-минус одинаковы:

– начинаю уделять больше времени деткам: обнимаю, читаю, приводя их в состояние покоя;

– когда засыпают, при поверхностном сне говорю, как я их люблю, как они нам нужны, как мы ждали их, а также рассказываю, что их горлышко уже не болит, сопельки проходят и т. д. и т. п.;

– стараюсь оставить их дома в четверг-пятницу или понедельник-вторник (у нас в садик не нужна справка, если ты пропускаешь два дня), что в сумме с выходными дает целых четыре дня и позволяет запросто поставить малышей на ноги;

– стараюсь вести в садик со вторника (особенно если выходим с больничного). С чем связано? В понедельник дети чаще всего заболевают, и этому есть простейшее объяснение: в выходные мы (родители) организовываем им досуг, поездки в места большого скопления людей, к бабушкам и дедушкам, и в дороге или между другими людьми малыши легко ловят вирусы, которые проявляются в понедельник :)

Многие мамы спрашивают меня: если ребенок часто болеет, стоит ли ходить в сад, или же лучше отказаться от него до школы и воспитывать самостоятельно? Мое субъективное мнение: стоит ходить. Но в любом случае это ваше решение (возможно, совместно с педиатром) и ваш выбор. Никто не может сделать его за вас. Ведь ответственность за вашего малыша несете только вы.

Любите ребенка, оказывайте ему моральную поддержку в этот новый для него период, наблюдайте!

Мама (до) первоклашки

Как правило, еще в садике (а может, и с рождения или до него) родители уже решают, в какую школу пойдет их ребенок и в каком возрасте. Когда-то я думала, что сидеть лишний год в садике – пустое дело, и раз я сама пошла в школу в шесть лет, то и детей обязательно отдам пораньше, может, даже и в пять с половиной!

Но на практике все получилось иначе. И во многом благодаря тому, что я стала осознанной мамой. Первоначально, когда мы шли в дошкольное обучение по Монтессори, то знали, что там же есть и начальная школа. Но очень сомневались, что пойдем туда, ведь после нее ребенок плохо адаптируется в традиционной школе.

Но чем дальше рос наш Артемка, тем больше мы видели, что это «шило в попе» в его шесть лет не пригвоздить на 30 минут к стульчику за партой. Он – активный ребенок с большой жаждой знаний, зачем же это ломать? Вот тут мы и решили подождать, определиться самим с методом обучения и с возрастом – идти в школу в шесть или семь лет.

Предлагаю информацию, которая может оказаться полезной и вам, если есть сомнения.

Определяем готовность ребенка к школе

Итак, у вас есть сомнения, во сколько отдавать свою кроху в школу? Давайте разбираться вместе.

Во-первых, учитывая, что ребенок развивается через периоды кризиса (кто же не помнит кризис трех лет – апогей развития воли через сопротивление, неповиновение, упрямство, агрессию и истерики!), стоит знать, что 6—7 лет – это как раз кризисный период.

В 6—7 лет малыш проходит через так называемый период мнений. И итогом этого кризиса становится важность чужого мнения о ребенке, а также тяга к учебе. Поэтому очень желательно, чтобы к моменту начала учебы кризисный период был пройден.

Теперь давайте определим готовность ребенка к школе. Для того чтобы понять, когда отдавать малыша, надо мысленно проверить его по следующим пунктам «готовности»:

– физиологическая – у малыша крепкий иммунитет, началась смена зубов, созрели пропорции (например, он может дотянуться до ушка противоположной рукой), хорошая координация движения, ребенок отказался от дневного сна;

– эмоциональная – закончился период страхов, малыш научился справляться со своей агрессией, может контролировать эмоции (пусть и не так, как взрослый), не боится новых ситуаций, уверен в своих силах;

– познавательная (страшное слово «когнитивная») – у ребенка развиты внимание, память, восприятие, речь, способность логического мышления, воображение;

– технологическая – он хотя бы на минимальном уровне умеет считать, читать и писать;

– социальная – малыш способен выстраивать контакт с незнакомыми и знакомыми людьми, понимает значение правил (в частности, вежливости) и соблюдает их, умеет слушать, у него есть опыт решения конфликтных ситуаций;

– мотивационная – он сам изъявляет желание идти в школу (потому что хочет учиться).

При этом совсем не обязательно, чтобы готовность была по всем параметрам. Например, малыш может быть немного не готов физиологически, но у него такое сильное желание идти в школу, что оно перекрывает все. И порой стоит уступить этой настойчивости и довериться своему чаду. Но, изучив перечень выше, можно невооруженным взглядом увидеть, что, скорее всего, ребенок больше готов к школе в семь лет, нежели в шесть.

Выбираем школу

Помимо определения возраста и готовности своего чада к школе нужно еще выбрать само заведение. Тут у осознанных родителей тоже могут возникнуть трудности. Проще всего, конечно, отдать в ближайшую, но насколько комфортно там будет ребенку?

Вы должны сами разобраться, чего хотите от школы – муштры, дисциплины и знаний, которые получают все; психологического комфорта и обучения тому, к чему тянется именно ваш ребенок; чего-то среднего между первым и вторым, или вообще у вас есть свой вариант ответа на этот вопрос. И любой из выбранных или придуманных вариантов – только ваш. Лишь тот, который именно вы считаете единственным, идеально подходит вашему малышу и вашей семье.

Лично я хотела бы, чтобы у моего ребенка были психологически комфортные условия обучения, чтобы за школьные годы у него не отпало желание учиться дальше и познавать новое в этом мире. Мне хотелось бы, чтобы он учился сам, потому что ему интересно и это его ответственность, а не потому, что над ним кто-то стоит с палкой.

Определяемся с методикой преподавания

Традиционная педагогика. Это школы, которые оканчивало большинство из нас. Особенностями традиционной педагогики является «напичкивание» детей знаниями, однако при этом ребенок перестает думать сам – за него уже решили, как и в каком виде нужно дать правильный ответ, и лучше не перечить, свое мнение не отстаивать и не рассуждать о возможных вариантах.

Здесь могут снижать оценку по математике за то, что слова написаны с ошибками, или за то, что ребенок указал не все действия, а перепрыгнул с первого на третье-четвертое, посчитав в уме серединку и выписав все-таки правильный ответ. Учат мыслить шаблонно, не поощряя вариаций.

Вообще оценивание как таковое очень субъективно (мнение об определенном ребенке). Например, если в школе с английским уклоном ученик получает «плохие» или «средние» отметки, то в обычной он будет суперотличником. Вроде бы, с одной стороны правильно, но подумайте: что происходит с самооценкой малыша, если он сам постоянно видит, что он двоечник?

В традиционной системе учитель обычно ставит себя выше ребенка и всячески демонстрирует, что он знает больше, чем семилетний малыш. Он указывает на ошибки и не делает акцент на сильных сторонах ученика.

Реформы в образовании проходят медленно, и получается, что оно несовременно. То, что учили в школе мы, уже не актуально для наших детей.

Я бы очень хотела, чтобы моим детям преподавали тайм-менеджмент, ораторское искусство, финансовое планирование, без которых в современных реалиях жить гораздо сложнее, чем без прочтения «Анны Карениной» или «Преступления и наказания».

Я была бы рада получить на выходе из школы рекомендованный список литературы, который могла бы читать в свое удовольствие и согласно своему возрасту (причем желательно, чтобы еще и возраст к литературе был приписан), а в школе изучать менее объемные, но более полезные и применимые произведения классиков и современников.

«Мы так много думаем о счастливом „завтра“ своего ребенка, что забываем о его счастливом „сегодня“».

М. Монтессори

Педагогика Монтессори. Называется гуманистической педагогикой, направленной на развитие самостоятельности ребенка. Она дает свободу в установленных границах, развивает малыша в естественной для него психологической, физической и социальной среде, а сам ребенок и его индивидуальность ставятся во главу угла. В системе Монтессори деток учит не педагог, а подготовленная окружающая среда. Они сами выбирают, что именно им сейчас нужно, что они хотят изучать исходя из своего внутреннего состояния, сензитивного периода и природных потребностей. В классе реализована свобода передвижения, которая так необходима для развития.

Метод дает возможность ребенку изучать абстрактные понятия через работу со специализированным материалом, разработанным Марией Монтессори. Так, например, абстрактные цифры и буквы можно подержать в руках и пощупать. Благодаря правильной подаче материала и свободе выбора дети учатся не из-за мотивации извне, а из-за внутренней мотивации, которая гораздо сильнее внешней.

Вальдорфская педагогика. Если школа Монтессори направлена на развитие ума, то Вальдорфская больше подойдет творческим натурам. Здесь программа также строится с учетом индивидуальных потребностей ученика, но преподавание основано на принципах преемственности и личного воздействия педагога. Уроки в Вальдорфской школе больше стимулируют воображение, благоговейное отношение к красоте и чудесам нашего мира.

Выбирая этот метод, учитывайте, что Вальдорфская система против раннего обучения, так как целенаправленное интеллектуальное развитие лишает ребенка детства и притупляет его интуицию и воображение. Система делает акцент на приобщении детей к народной культуре, на творчестве, духовном развитии и воспитании. Окончив школу, выпускники-вальдорфцы чаще всего идут учиться на педагогов, актеров, художников, дизайнеров и т. п.

Альтернативные школы. В связи с неудовлетворенностью родителей традиционным образованием стало появляться большое количество альтернативных школ. Учат они также по программе Министерства образования, но добавляют другие предметы, нестандартный подход и перестают оценивать учеников. Если же программа школы еще не одобрена Министерством образования, то вопрос получения аттестата решают закреплением детей за обычными школами как экстернов.

Хоумскулинг (домашнее обучение). Это должен быть осознанный выбор родителя, который готов стать «директором школы». Официально вы прикрепляете ребенка к одной из школ и сдаете все контрольные и экзамены согласно общеобразовательной программе с определенной периодичностью, а обучаете его дома.

Но не буквально :) Вы не запираете малыша в четырех стенах, лишая его социума, как думают многие. Наоборот, здесь я вижу массу плюсов для крохи.

Во-первых, он встает согласно своим биологическим часам (конечно, если вы не позволили ему «убить» режим и он не ложится спать после полуночи). Во-вторых, питается малыш, как привык, – дома и в то время, в которое обычно. В-третьих, у него остается больше времени на посещение различных секций, кружков, мастер-классов, лекций, выставок, музеев и еще кучи всего, что вы ему предложите, а он выберет.

Сложности родителя – организовать учебный процесс. Здесь нужно найти педагогов с горящими глазами, увлеченных и влюбленных в свой предмет. И тогда они будут доносить эту любовь до ребенка.

Выбираем специализацию

После того как вы определились с методом обучения, необходимо решить вопрос специализации. Если вы уже на этом этапе видите, что ребенок больше гуманитарий, не стоит отдавать его в математический лицей, чтобы «подтянуть» математику. Примите его с его способностями и не «продавливайте» то, чего у него нет.

Думайте о талантах ребенка с той стороны, что каждый из нас приходит в этот мир с определенным предназначением и для этого наделен соответствующим набором способностей. И чем раньше он откроет их и укрепит, тем скорее найдет свое призвание и тем проще ему все будет даваться в жизни. Так что развивайте больше те стороны, которые у малыша сильнее.

Выбираем школу

Раз со специализацией определились, пора и школу поискать. Если явных наклонностей в ребенке пока не открылось, это может быть школа без какого-либо уклона, ну а если что-то в малыше разглядели – тогда специализированная. Но все на ваше усмотрение. Конечно, желательно, чтобы учебное заведение не было слишком далеко от дома, чтобы вы не боялись отпускать свое чадо идти туда самостоятельно.

Также очень важно, чтобы место понравилось малышу. Сходите туда вместе, побродите по помещениям, узнайте, нравится ли ему там, как он себя чувствует, подходит ли ему «дух» школы, ее «запах». Помните, что ребенок будет находиться в школе бо́льшую часть времени, и хорошо, если ему там комфортно.

Выбираем первого учителя

Ну и, конечно, когда вы определились со школой, желательно пойти к первому учителю. Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой, и вам виднее, что важнее: чтобы его первый учитель был строгим или мягким, чтобы больше обращал внимание на знания или на раскрытие талантов. А может, для вас будет принципиальным что-то еще.

Поговорите с администрацией, порасспрашивайте родителей, которые «выпускаются», самих детей. Как им тут учится, что больше всего нравится, как они провели эти четыре года – интересно ли, комфортно, весело? Задайте те вопросы, которые важны именно вам и вашему ребенку.

ПОМНИТЕ: каждый ребенок приходит в этот мир со своим предназначением. И для его осуществления ему дается ЕГО набор талантов и личных качеств. Поэтому не стоит развивать ВСЕ. Прислушивайтесь и приглядывайтесь к малышу, наблюдайте и поощряйте то, что у него получается лучше всего. Пускай идет своей дорогой.

Расскажу наш итог. Учитывая сензитивные периоды и то, что в пять лет Артем прекрасно считал (зона математики была его любимой с трех лет), но вообще не читал, мы решили подождать и пойти в школу ближе к семи (6 лет 9 месяцев на 1 сентября). За год Артем превосходно освоил чтение, физически окреп, у него выпало пять зубов (на нас не равняйтесь, все очень индивидуально – например, у моего крестника во втором классе не было всего четырех). Мы успешно прошли школьное собеседование и выбрали для себя идти и дальше по пути педагогики Монтессори.

Финансовое воспитание ребенка

Быть может, кто-то из вас уже подумал: «Почему эта глава здесь?». Но почитайте, и вы все поймете. Посмотрите на своих родных, друзей и знакомых. Как много из них умеют вести семейный бюджет, составлять финансовый план, жить по средствам, имеют сбережения и инвестируют деньги, разумно пользуются финансовыми инструментами? И подумайте, было ли бы вам легче жить, если бы вы умели грамотно распоряжаться деньгами (если не умеете этого делать)?

Я осваивала финансовую грамоту, когда мне было уже за 20, и сейчас из своего опыта понимаю, насколько мне было бы легче финансово, если бы я имела все те знания, которые у меня есть сейчас.

Именно поэтому я сторонник того, что малышам в нашей жизни просто необходимо финансовое воспитание. Здесь я напишу о том, чему сама учу своих деток.

Итак, рассказывать о деньгах, заработке и всем остальном стоит с того момента, как ребенок этим заинтересуется. Но информацию выдавать дозированно, ровно столько, сколько малыш ХОЧЕТ знать. Не нужно читать лекций о финансах!

Начинаем прокачивать финансовые навыки

Когда ребенок научится писать и читать, можно начинать выдавать карманные деньги в качестве тренажера. Пусть это будет небольшая сумма, максимум равная стоимости одной шоколадки (ведь это первое, что дети бросаются покупать). Эту сумму вы будете выдавать один раз в неделю, так как ребенок еще не умеет распределять расходы на длительный период. Вместе с денежкой вы даете листочек примерно такого вида:

Первое время вы, конечно, помогаете и учите заполнять листочек, где-то сами указываете источник дохода, а малыш вписывает только сумму. Но по мере взросления и того, как будет крепнуть рука и осваиваться навык записывания, нужно передать эту задачу ребенку.

ПРАВИЛО: новая сумма карманных денег не выдается, пока ребенок не сдает вам баланс.

Что может быть в колонке «Доходы» у маленького ребенка:

– карманные деньги, которые вы дали;

– сумма, которую подкинули бабушки-дедушки и другие родственники;

– деньги, которые подарили на день рождения (да, это его деньги!);

– копеечки, найденные на улице (мои постоянно с прогулки приносят).

Расходы – дело ребенка.

Здесь тоже может быть правило: не покупать вредные продукты (чипсы, колу и прочее), которые могут негативно сказаться на здоровье ребенка. Но при этом вы спокойно реагируете на остальные покупки, даже если считаете их неразумными. Помните, что это всего лишь тренажер.

Что из этого выходит:

Вы снимаете с себя ответственность за покупки игрушек: «У тебя есть свои деньги, ты можешь купить на них». Если покупка дорогостоящая, то здесь уже на ваше усмотрение. Можете принять участие 50/50 или в любой другой пропорции, которую посчитаете нужной или возможной. Так ребенок будет бережливее и начнет более ответственно относиться к покупке, ведь собирал деньги на нее сам.

Вы не реагируете на покупку некачественных игрушек: если игрушка некачественная, она очень быстро поломается, вы аккуратно (не поучая) расскажете, что поломалась по таким-то причинам и что лучше немного дольше копить и купить дороже, но качественнее.

Если покупка не угрожает здоровью, вы не должны испытывать из-за нее негативных эмоций. Вас не должно волновать, что ребенок купил 100500-ю машинку, куколку или еще что-то. Это его выбор.

И на покупку сладостей тоже никаких бурных реакций. По идее, до шести лет вы уже рассказали, что для нашего организма вредно, что полезно, какие пищевые привычки у вашей семьи и т. д., плюс ввели правило о том, чего покупать нельзя. Поэтому вряд ли малыш купит какую-нибудь гадость.

Могу предположить, что первое время ребенок будет осваивать заполнение баланса и трату денег. Когда же это отработается, можно приступать к следующему этапу – созданию накоплений.

Создаем накопления

После того как малыш получил опыт самостоятельной покупки собственных игрушек, оплаты развлечений, возможно, покупки подарков близким или еще чего-нибудь, мы начинаем вводить понятие накоплений. Хотя вполне допускаю, что если у него был запрос на дорогую игрушку, а денег не хватило, вы уже рассказали, что он может отложить сбережения.

Какие варианты могут быть? Здесь все индивидуально и исключительно по желанию ребенка. У нас в семье сложилось так, что разговор о сбережениях получился еще до начала ведения баланса – Артемка только начинал писать, но с математикой было все прекрасно.

Я попросила его самостоятельно узнать стоимость игрушки, которую он очень сильно хотел. Взяла лист бумаги, написала сумму большими цифрами. Так как сумма была довольно крупная, мы договорились, что купим игрушку к концу года, а это время будем копить денежку. У нас в запасе появилось восемь месяцев.

Следующей договоренностью стало то, что мы с папой оплатим половину стоимости игрушки, а остальные деньги он добавит сам. На этот период выпадал его день рождения, поэтому мы оставили на Темину ответственность половину. В листочке это выглядело следующим образом:

Необходимая сумма минус сумма, которую докладывают мама и папа, минус сумма, которая была у Артемки (как раз выпал зуб и ему Фея принесла), равно сумма, которую нужно собрать.

И тогда каждый раз, когда он находил копеечку, или ему дарили денежку, или мы давали на развлечение, он сам выбирал – потратить или отложить на игрушку. В листочке же мы отнимали отложенную сумму и писали, сколько осталось дособирать. Собирали в его кошелечек.

Это была самая крупная покупка в Артемкины шесть лет, на которую он копил сам.

Вы можете взять на заметку этот способ или просто откладывать в копилку какие-то деньги. Но по опыту скажу, что когда ты видишь уменьшающуюся сумму остатка, намного больше хочется собирать и дальше. А если просто бросать какие-то деньги в копилку и не знать, сколько их уже там, – мотивация пропадает.

Пластиковая карта

Еще один вариант обучения сбережениям и обретения навыков использования финансовых инструментов – открытие пластиковой карты для ребенка. Сейчас есть много возможностей – это может быть как отдельная карта (открывается с шести лет), так и карта, привязанная к родительскому счету. Выбор банковской услуги исключительно за вами.

С картой главное не раскрывать все возможности за один раз – ребенок не сможет усвоить столько информации. Для начала расскажите, что можно просто откладывать денежку туда, вместо кошелька. Далее, после того как накопите, купите игрушку – пусть ребенок расплатится за нее картой и впоследствии так же оплачивает покупки с помощью пластика.

Кредитные средства

Последнее, чему вы должны научить, – рассказать все о кредитных средствах и дать малышу возможность взять кредит. Минимум для пробы – один. Если дальше захочет поиграть – дайте возможность. Но! Выплатить кредит он должен будет сам.

Быть может, вы противник кредитов и считаете, что этого делать не нужно? Мой ответ: минимум один раз он должен прочувствовать, что такое выплачивать кредит. В этом возрасте ребенок возьмет маленькую сумму (которую в случае чего вы в силах будете выплатить сами, а потом установить правило, что он все равно возвращает вам средства частями), а вот когда он будет совершеннолетний, примет необдуманное решение о кредите и не сможет его выплачивать, – будет гораздо хуже.

Десятина

Высший родительский пилотаж – это если ко всему сказанному вы еще научите откладывать десятину, создавать финансовую подушку, пользоваться инвестиционными инструментами и обеспечивать пассивный доход.

О последних инструментах рекомендую найти больше информации и постепенно рассказывать малышу о депозитах, инвестициях в золото, недвижимости и пр. Здесь же мне хотелось бы написать о стартовом капитале в жизнь, который может создать себе ребенок.

Представьте себе, что к 18 годам он сможет сам себе оплатить обучение в высшем учебном заведении или по крайне мере его половину. Фантастика? :) Ан нет!

Просто вам нужно научить его откладывать 10% от любого (!) дохода на отдельный счет. И рассказать, что это его стартовый капитал, что его сейчас нужно набирать. Возможно, ребенок будет просто собирать деньги до совершеннолетия, а быть может, захочет во что-то инвестировать еще до наступления этого возраста. Давайте ему пробовать. Пусть учится принимать важные решения и отвечать за свои поступки. Уж лучше учиться на своих ошибках с маленькими проблемами.

Если начать финансовое обучение с шести лет, то в 18 у вашего ребенка будет 12 ЛЕТ ОПЫТА И ПРАКТИКИ! Как вам?

Оплата детского труда

У многих возникает вопрос оплаты домашних обязанностей или оценок. Затрону немного и эту тему. Заранее оговорюсь, что это моя субъективная точка зрения, а у вас всегда есть право выбора.

Я считаю (и многие психологи со мной согласятся), что оплата того, что ребенку может быть интересно, – это темный путь. Если ему платить за хорошие отметки – мотивация снизится. В этом случае лучше позволить учиться на низкий балл в тех предметах, которые не даются, но поощрять курсами и мастер-классами в направлениях, вызывающих безумный интерес.

Я никогда не буду платить своим детям за домашнюю работу. Мы просто разделяем эти обязанности в своей семье, просим что-то сделать, но никто не платит за это никому из нас.

Однако есть моменты, когда платить можно: в том случае, если за эту работу вы все равно платили бы. Например, у вас частный дом, выпал снег, и вы будете вызывать «соседа дядю Ваню» почистить двор. Если ваши дети умеют держать лопату и чистить – можете предложить это дело им. Если они не согласятся – это их выбор. Но если захотят – оговорите правила, сумму и свои ожидания, за которые вы согласны платить.

Быть может, у вас есть участок работы, который вы захотите делегировать ребенку (расшифровка аудиозаписей, перенос ваших рукописей в Word, сбор какой-то информации). Порой хочется нанять себе помощника, а он вот – рядом. Поищите возможные варианты заработка в Интернете вместе с ребенком, если ему нужны деньги.

Родитель – проводник, который показывает возможности нашего мира. Ищите эти возможности ВМЕСТЕ с ребенком!

Наполняем себя

Как часто женщина, становясь мамой, забывает о себе? Не знаю, проводили ли исследования на эту тему, но из того, что я вижу, – ребенок становится центром вселенной. А мама потихоньку угасает.

Почему? Количество вашей энергии не бесконечно. Вы человек, которому тоже нужно есть, спать, соблюдать правила гигиены – это минимум. А максимум – наслаждаться жизнью!

Как это может сделать мама, которую заперли в четырех стенах, на которую повесили уборку/стирку/готовку/глажку/уход за малышом и кучу других, часто мелких бытовых мелочей, которые все вместе отнимают больше энергии, чем у нас есть?

То, к чему я пришла после рождения первого ребенка: НУЖНО УМЕТЬ НАПОЛНЯТЬ СЕБЯ!

Это далось мне нелегко. Я все время думала о том, что эти 15 минут должна была бы провести с малышом. Или за эти 15 минут могла бы что-то сделать по дому. НО! Я смогла пересилить себя и останавливалась каждый раз при таких мыслях. И это дало свои результаты.

Я набралась новой энергии и стала счастливой мамой, а это счастье перелилось и на моего мужа, который был совсем не против :)

Итак, есть различные способы наполнения себя. И в контексте данной книги я бы разделила их на три части: наполнение себя в период, когда я мама грудничка, мама садиковца и мама школьника.

Мама грудничка

Это достаточно сложный период, так как у мамы нет никакой автономности. Малыш постоянно при вас – от 24 часов в сутки в первые месяцы до 16—20 часов к году при наличии помощника. Но помощник есть не всегда. Иногда можно уговорить папу оставить вас наедине с собой, и этим пренебрегать не следует.

Итак, что же делать?

Изучите системы «Флайледи» и «Флаймама», возможно, они понравятся вам и подойдут. Поверьте, следуя инструкциям Марлы Силли и Светы Гончаровой, можно отлично наладить свой распорядок дня, согласовать его с семейным режимом и в итоге вдохнуть полной грудью.

Однако если всякие там системы не для вас, или у вас нет времени что-то изучать, или вообще нет желания, я предлагаю несколько простых советов, а также список действий по наполнению себя.

Первое правило: с самого рождения малыша находите 15 минут для себя утром. Это время закрыться в ванной, посмотреть в зеркало, улыбнуться, почистить зубы, нанести крема, расчесаться и сделать прическу (хвост и дулька – это тоже прическа!), улыбнуться еще раз и начать новый, лучший в своей жизни день.

Второе правило: домашние дела – когда малыш бодрствует, отдых себе – когда спит. Это правило флаймамы. Поверьте, можно очень много успеть по дому с малышом в слинге, или если среда вокруг него организована и интересна. А вы ведь ее уже организовали два раздела тому назад, не так ли? :)

Третье правило: 15 минут для себя вечером. Это время на вечерний моцион.

Если у вас получится 15 минут превратить в 30 или больше – прекрасно!

Также обязательно продумайте, чем вы будете заниматься во время отдыха – как в 15-минутки утром-вечером, так и во время сна малыша. Поскольку мы договорились, что бытовые радости оставляем на бодрствование ребенка, то надо подумать, что же делать в сон. Многие мамы зависают в соцсетях :( Но мы же с вами стремимся к осознанности, зачем нам мусор для ума?

Итак, если очень хочется – поставьте таймер и посидите минут 15 в соцсети, но после сигнала перейдите к чему-то другому. Если вы сходу не можете придумать, чем заняться, подготовьтесь заранее – напишите список всего, о чем мечтаете или просто хотите сделать, что нового узнать. Так как со старта бывает сложно сообразить, этот раздел именно для идей. Читайте те, которые я привожу ниже, записывайте то, что отзывается, а также все, что приходит в голову при чтении. Взяли ручку-бумагу? Поехали!

Если вы дома:

– сделать для себя чай и выпить его, насладившись тишиной;

– поесть в тишине – с чувством, с толком, с расстановкой;

– поспать вместе с ребенком;

– почитать книгу, о которой давно мечтали;

– послушать уроки любой дисциплины, которую хотите выучить (можно слушать рекомендации детских психологов по воспитанию, например, или что-то для повышения квалификации);

– посмотреть хороший фильм;

– сделать маникюр/педикюр;

– поухаживать за лицом: масочки, крема, «мимиковый» массаж – покривляйтесь с пользой для лица и для поднятия настроения;

– вышить что-нибудь бисером или нитками;

– связать что-нибудь крючком или спицами;

– попробовать смастерить поделку в технике оригами (можно из разноцветной бумаги, а потом повесить над кроваткой малыша – получится самодельный мобиль);

– сшить или свалять из шерсти мягкую игрушку, сделать куклу-мотанку;

– сплести что-то своими руками (мандалу или кашпо, например, техника макраме и там и там);

– порисовать: можно попробовать интуитивное рисование – левой рукой, отпустив руки в свободное плавание. Или самой сделать разрисовку для взрослых: ставите черную ручку в середину белого листа, закрываете глаза и делаете «каляки-маляки», затем разрисовываете каждую отдельную часть (фрактал) цветными карандашами так, чтобы цвета не соприкасались;

– начать писать книгу, ну или рассказ, или сказку, а может, стихотворение сочинить;

– писать «утренние страницы» – но вам можно заниматься ими и днем. Условия: 1. Пишем все, что приходит в голову, – буквально все, в течение 30 минут, это примерно 3—4 страницы А4 с двух сторон. 2. Нельзя читать их на протяжении года. Зато представьте, какая может получиться летопись малыша и ваших чувств;

– начать вести дневник благодарности (мужу, жизни – не важно);

– написать кому-нибудь письмо на бумаге – и потом отправить его;

– купить цветные ручки с блестками – и вести ими дневник;

– почистить компьютер: стереть лишние файлы, рассортировать закладки, удалить ненужные;

– полить цветы и/или посадить новое растение;

– помечтать о том, чего бы вы хотели в своей жизни через пять лет, и записать это;

– составить свой список из 100 желаний и мечтаний и запланировать их (если не знаете, как, – приходите ко мне на лекции или личные консультации, я поделюсь);

– сделать коллаж своих желаний;

– хвалить себя! И можно еще комплименты делать :)

Если ребенок спит на прогулке в коляске:

– купить продукты для дома, бытовые мелочи или что-то приятное СЕБЕ;

– купить цветы самой себе;

– позвонить и поболтать по телефону с подругами;

– встретиться с подругой;

– прогуляться с близкими – родителями, братом-сестрой, с мужем, в конце концов :) Ведь прогулки укрепляют отношения;

– полежать на траве;

– почитать в парке на лавочке;

– пойти гулять туда, куда давно хотели (быть может, уехать в другой парк);

– фотографировать – город, людей, животных, цветы.

Кстати, в вечерние 15 минут можно выйти на пробежку. Будете удивлены, но за 10 минут можно успеть пробежать около двух километров.

Надеюсь, теперь у вас есть неплохой список идей, чем бы заняться завтра во время сна ребенка?

Когда ребенок пошел в детский сад

Вы отдали малыша в детсад, успешно прошли адаптацию и еще не вышли на работу? Как много у вас теперь освободилось времени! Что же делать? Продолжать наполнять себя, развивать свои увлечения, чтобы быть интересной детям и мужу.

Итак, отводим ребенка в садик, возвращаемся домой, быстренько выполняем все рутины и закрываем бытовые вопросы, требующие вашего присутствия: уборка/готовка/глажка. На это может уйти 2—4 часа, когда вы в ресурсном состоянии. Если осталась только стирка – заполняем машину, включаем «Пуск» и идем наполнять себя.

Никто не мешает сделать что-то из того перечня, который мы уже обсудили. Но когда мама полностью свободна, появляется больше возможностей. Готовы? Дорабатываем список.

Если вы дома:

– пересмотреть свой гардероб (убрать все старое и ненужное) и продумать стиль одежды;

– провести ревизию косметики и украшений;

– собрать ненужные вещи, которые можно: продать, отдать знакомым или в благотворительные организации, церковь;

– убирая, можно петь любимые песни;

– пройти медосмотр – когда в последний раз вы были у врача?

– сделать мыло и гель для душа своими руками;

– заняться декупажем, квиллингом или скрапбукингом;

– красиво нарезать овощи и фрукты – попробовать технику карвинга;

– освоить технику мехенди – рисования хной на руках;

– сделать самой себе украшение (в магазинах для рукоделия можно найти много красивых бусин, в том числе и из натуральных камней);

– придумать, чем интересным заняться на выходных;

– начать изучать иностранный язык;

– разобрать и упорядочить фотографии и сделать фотокнигу (можно как тематические – ко дню рождения, про свадьбу, первый годик ребенка и т. п., – так и периодические: за 2014, 2015, 2016 год и т. д.);

– составить список полезных привычек, которые вы бы хотели иметь, и начать по одной-две в месяц внедрять их в свою жизнь;

– нарисовать генеалогическое древо и узнать больше о своих предках у родителей, бабушек-дедушек. Для кого? Для себя и своих детей;

– удалить старые телефонные номера или «друзей» в социальных сетях, с которыми вы не общаетесь;

– спланировать детали приближающегося отпуска;

– приготовить романтический ужин для мужа, продумать декор, последовательность самого вечера;

– надеть самое красивое платье и зажечь свечи – без повода, просто так.

Вне дома:

– покормить бездомных животных или птиц;

– сделать доброе дело: помочь пожилым, бездомным, еще кому-то;

– сходить в кино, музей, на выставку или другое мероприятие, которое хотели посетить;

– пройтись с экскурсионной группой по родному городу – увидеть его другими глазами;

– отправиться в кафе или кондитерскую и насладиться вкусом любимых блюд;

– сходить на интересный мастер-класс (кулинарный, рукодельный, по визажу или прическам, уходу за собой и т. п.) или семинар (по саморазвитию, тайм-менеджменту, ораторскому искусству);

– пойти учиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте или взять уроки вокала (и узнать, что петь умеют все);

– поиграть в настольные игры под руководством специалиста – трансформационные игры, кэш-флоу;

– пойти в спортзал, на танцы, йогу и т. п.;

– сходить в парикмахерскую: к стилисту, косметологу, визажисту, маникюрше;

– побродить по магазинам и купить себе книги, одежду, обувь, украшения и другие приятные мелочи;

– купить что-то для мужа, детей или дома;

– продумать и сотворить фэмили-лук – похожую одежду для всех членов семьи (один тон, один стиль), а потом устроить фотосессию (самостоятельно или заказать у профессионала);

– обучать подруг каким-то женским премудростям или новоиспеченных мам – азам по уходу за ребенком и его воспитанию;

– позволить себе быть нелогичной и непоследовательной (никто ведь не видит);

– съездить в конный клуб и покататься на лошади;

– покататься на велосипеде, роликах, коньках, самокате и т. п. А может, вам хочется проехаться просто так по самому длинному маршруту трамвая или автобуса?

– просто прогуляться пешком в одиночестве;

– посидеть с ребенком подруги, чтобы дать ей возможность тоже наполнить себя :)

P. S. Если вы все-таки вышли на работу – возьмите часть вышеописанного за привычку. Например, первой из них может стать введение ранних подъемов – с 5 до 6 утра все домашние спят, а у вас есть время для себя. Наполняйте себя в утренние часы, а вечерние посвящайте семье.

Когда ребенок в школе

Если ребенок пошел в школу, то, скорее всего, вы уже тоже работаете. Как бы там ни было – список выше всегда актуален. Из него вы делаете свой индивидуальный перечень и можете дополнять его до бесконечности.

Если не получается выбрать, чем заняться, – пронумеруйте свои желания, наугад назовите цифру и сделайте то, что записано под этим номером.

Не забывайте также, что помимо себя вы наполняете и свою семью. Уделяйте время каждому из ее членов. Если это ребенок – озвучьте, например, что в такое-то время вы будете только с ним. Вы можете пойти, куда он захочет, и делать то, что ему нравится. Таким образом вы проведете качественное время, и это поддержит ваши доверительные отношения.

При этом не забывайте и о любимом муже. Продумайте индивидуальное время и для него. Например:

– отправиться вдвоем в путешествие;

– сходить в турецкий хамам;

– уехать на уикенд в другой город.

В нашей семье сложилась традиция: ежемесячно у нас есть семейный уикенд и уикенд с мужем. То есть в одни выходные мы организовываем выезд всей семьей – пикник на природе, поездка в аквапарк, в другой город и т. п., – а другие проводим вдвоем с мужем. Это может быть романтический завтрак, обед или ужин. Поездка за город или в другой город. А могут быть и просто бродилки по паркам. Главное – общение.

Наполняйтесь! И вы увидите, как изменится мир вокруг, когда вам есть что отдавать. Дарите людям добро, и оно будет возвращаться к вам бумерангом :)

Послесловие

Все, что я написала, – идеал, к которому мы можем стремиться. Но примите, что это не догма. В лучшем случае вы чаще всего будете вести себя правильно. Но допускайте, что вполне может быть и крик, и бурчание с ворчанием. И это НОРМАЛЬНО! С идеальными родителями нормальному ребенку было бы скучно :)

Главное – уметь признавать свою неправоту и извиняться. Анализировать свои действия и придумывать возможные более правильные варианты поведения. Тренируйтесь! Ежедневно! Как спортсмены: не для того, чтобы «забить» себя, но для того, чтобы в нужные моменты тело и разум автоматически реагировали верно – спокойно, обдуманно. Поверьте, этот навык очень пригодится вам в жизни и с другими людьми, а не только с малышами.

Я буду благодарна вам за отзывы на эту книгу по адресу: [битая ссылка] mamahochubudu@gmail.com

И, конечно, всегда рада видеть вас на моих страницах в соцсетях:

– Фейсбук:

[битая ссылка] https://www.facebook.com/alenapopova.info

– ВКонтакте:

[битая ссылка] https://vk.com/alenapopovainfo

– Инстаграм:

[битая ссылка] https://www.instagram.com/alenapopova.info

А также как читательниц моего сайта:

[битая ссылка] http://www.alenapopova.info

Бонусы и подарки

Если вы хотите получить от меня личную консультацию по тайм-менеджменту для мамы, организации быта и домашнего пространства, воспитанию по методу Марии Монтессори, напишите мне письмо с темой «Хочу личную консультацию», и я предоставлю вам скидку 50%.

Также приглашаю на мероприятия, которые я провожу для мам. Анонсы на них вы можете найти на сайте и в соцсетях. На посещение мероприятий я также дарю вам скидку 50%. Пароль при регистрации: «Мама 3.0».

Искренне желаю вам и вашей семье любви и понимания. Спасибо за интерес к осознанному родительству. Растите и развивайтесь вместе со своими малышами!

Content

Мама 3.0: хочу и буду!
Осознанное воспитание через любовь и принятие
Алёна Попова

Благодарности

Рецензии и отзывы

Вступление

Как я пришла к осознанности

Почему я выбрала Монтессори

Буду мамой

Решение принято

Подготовка к беременности

Беременность

Роды

Новая роль

Я стала мамой

Рождение – волшебство нашего мира

Мамино тепло

«Плохая мама»

Мама учится

Безоценочное суждение

Сензитивные периоды

Мама-попугайчик

Эмоции в жизни ребенка и взрослого

Бодинамика

Книги для мамы

Второй ребенок

Планируем второго ребенка

Как подготовить старшего

Как справиться с обоими

Создание среды для ребенка дома

Путь к независимости дома

Самостоятельное одевание

Дом без завала игрушек

Расставляем игрушки

Как часто менять обучающую среду для ребенка?

Обучающая детская комната: дополнительные элементы

Идем в детский сад

Как и когда начинать подготовку

За 4 месяца до сада

Осталось две недели

Адаптация и как справиться с трудностями

Мама (до) первоклашки

Определяем готовность ребенка к школе

Выбираем школу

Финансовое воспитание ребенка

Наполняем себя

Мама грудничка

Когда ребенок пошел в детский сад

Когда ребенок в школе

Послесловие

Бонусы и подарки