Алексей Тихомиров

Анатомия самозащиты

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Глава 1. Теория

Введение

Уличная драка сильно отличается от спортивного поединка по боксу либо борьбе. Когда вам приходится обороняться от нескольких преступников, особенно вооруженных палками, ножами или другим оружием, нужно использовать совершенно другие приемы и тактические действия. В жестокой драке, особенно с несколькими противниками, целями для ваших ударов должны становиться наиболее уязвимые места человеческого тела. К ним относятся нервные узлы, крупные кровеносные сосуды, хрупкие кости и суставы. Их поражение не требует большой силы и влечет существенные последствия для нападающего. Это относится к тем случаям, когда вы наносите удары своими невооруженными конечностями. Если же вы вооружены, то главными мишенями для вас должны стать руки и ноги противников. Своими ударами вы будете лишать преступников возможности преследовать и атаковать вас.

Приемы, применяемые для самозащиты должны гарантировать победу слабого над сильным, одного над несколькими и безоружного над вооруженным. Противник при этом должен выводиться из строя с минимальными затратами энергии и усилий. Лишние движения и бесцельные удары при этом недопустимы, потому что отнимают силы и дают противнику дополнительный шанс. Уязвимые места - жизненно важные точки, есть практически на любом участке человеческого тела. Если ваш противник находится на расстоянии, достаточном для удара, вы можете вывести его из строя. Поэтому так важно знать их месторасположение. Эта книга подробно расскажет Вам об основных уязвимых точках на человека и способах их поражения.

рисунок 1

рисунок 2 (1)

рисунок 2 (2)

рисунок 3(1)

рисунок 3 (2)

рисунок 4 (1)

рисунок 4 (1)

рисунок 4 (2)

рисунок 4 (3)

Классификация уязвимых точек тела

К смерти противника могут привести: 1- повреждение его головного или спинного мозга; 2- нарушение системы кровообращения и питания мозга кровью; 3- повреждение дыхательной системы - горла или легких. Так как, защищаясь, мы не ставим своей целью убийство, а лишь отражаем нападения и защищаем собственную жизнь, то нашими основными способами воздействия на нападающего должны быть:

1- нокаутирование и отключение (парализование) конечностей; 2- причинение сильной боли в результате ударов в уязвимые точки и переломов хрупких костей. Более жесткое воздействие допустимо только в крайних случаях, когда ваша жизнь действительно «висит на волоске» и других способов защититься нет.

По характеру последствий поражения, уязвимые точки тела человека можно разделить на смертельные, парализующие, болевые и нокаутирующие. Чем точнее и сильнее удар, попавший в уязвимую точку, тем более разрушительно последствие этого удара.

рисунок 5

рисунок 6

рисунок 7 (1)

рисунок 7 (2)

Смертельные точки тела

Смертельные точки тела - это зоны, поражение которых не только на время выводит противника из строя, но также наносит тому увечье и даже может привести к его смерти. Удары в эти зоны следует применять лишь в экстремальных, опасных для собственной жизни ситуациях.

Итак, к смертельным точкам тела относятся: висок - потеря сознания и даже смерть (рис 1—2); переносица - острая боль, мешающее дыханию кровотечение и даже смерть (рис 1—4); глаза - боль, потеря ориентации и, возможно, зрения (рис 1—3); хрящи носа -острая боль, мешающее дыханию кровотечение и слезотечение и даже смерть (рис 1—5); подбородок снизу - травма шеи (смещение позвонков), паралич и даже смерть (рис 1—8); кадык - острая боль, удушье, потеря сознания и даже смерть (рис 1—12); межключичная ямка - удушье, горловое кровотечение, остановка дыхания, потеря сознания и даже смерть (рис 1—13); шея сзади - смещение позвонков, паралич и даже смерть (рис 2—15); грудной отдел позвоночника - смещение позвонков, паралич, потеря сознания и даже смерть (рис 2—24).

рисунок 8-а

рисунок 8-б

рисунок 9-а

рисунок 9-б

рисунок 10-а

рисунок10-б

рисунок 10-в

рисунок 10-г

рисунок 11- (1)

рисунок 11 (2)

рисунок 12 (1)

рисунок 12 (2)

Парализующие точки тела

Как следует из названия, поражение этих точек приводит к невозможности использовать в драке руки или ноги, а также очень болезненно. Лишив противника возможности атаковать вас руками или возможности двигаться на ногах, вы можете спокойно покинуть место драки.

Итак, к обездвиживающим точкам тела относятся: ключица - перелом, острая боль, невозможность двигать соответствующей рукой (рис 1—17); верх трапециевидной мышцы - сильная боль, потеря сознания, временный паралич руки (рис 2—16); поясничный отдел позвоночника - боль, обездвиживание, смещение позвонков, паралич (рис 2—25); паховая область бедра - сильная боль, ослабление или частичный паралич ноги (рис 3—28); бедро сбоку и спереди - сильная боль и частичный паралич ноги (рис 3 —29); колено (спереди и сбоку) - острая боль, вывих, перелом ноги (рис 3—30); подколенный сгиб - потеря равновесия, боль, травма колена, частичный паралич ноги (рис 3—31); задняя часть бедра - боль, частичный паралич ноги (рис 3—32); голень спереди - сильная боль, повреждение надкостницы, частичный паралич ступни (рис 3— 33); икроножная мышца - боль, частичный паралич ступни (рис 3—34); ахиллово сухожилие - боль и слабость в ногах, временный паралич икроножной мышцы (рис 3— 35); над внешней лодыжкой - боль и частичный паралич стопы (рис 3—36); под внутренней лодыжкой - боль и частичный паралич икроножной мышцы (рис 3—37); подъем стопы - боль и частичный паралич стопы и голени (рис 3—38); пальцы ноги -боль, вывих, боль при ходьбе (рис 3—39); плечевой сустав - вывих, боль, разрыв связок (рис 4—40); подмышечная часть плеча - боль и частичный паралич руки (рис 4—41); под дельтовидной мышцей - боль и слабость руки (рис 4—42); трицепс - временный паралич руки (рис 4—43); бицепс - временный паралич руки (рис 4—44); над локтем -парализующая боль в руке и плече (рис 4—46); локтевой сустав - разрыв связок, вывих, перелом, сильная боль (рис 4—47); бугорок предплечья - боль и временный паралич мышц, сжимающих кисть (рис 4—48); запястье изнутри и снаружи - боль и частичный паралич мышц, сжимающих кисть (рис 4—49 и 4—50); нижнее ребро запястья (локтевая кость) - перелом, боль и обездвиживание руки (рис 4—51); пальцы и кисть (снаружи, верхнее и нижнее ребро) - вывих, перелом, боль и неспособность сжать кисть (рис 4— 52).

рисунок 13

рисунок 14

рисунок 15

рисунок 16-а

рисунок16-б

рисунок 16-в

рисунок 17-а

рисунок 17-б

рисунок 18-а

рисунок 18-б

рисунок 19-а

рисунок 19-б

рисунок 19-в

рисунок 20 (1)

рисунок 20 (2)

рисунок 20 (3)

Болевые точки тела

Название говорит само за себя. Поражение этих точек на теле человека приводит к сильной боли и травмам - вывихам, переломам и т. д. Поражающий эффект от ударов по этим зонам меньше, чем у первых двух групп уязвимых точек, так как противник все еще сохранит боеспособность. Тем не менее, этими ударами вы ослабите его, рассеете его внимание, создав условие для завершающего удара.

Итак, к болевым точкам тела относятся: верх грудины и сердце - сильная боль, сбой дыхания (рис 2—18); нижняя челюсть сбоку - сильная боль, перелом челюсти (рис 1—9); ребра - боль, перелом, сбой дыхания (рис 2—19); нижние (плавающие) ребра и подреберье - острая боль, сбой дыхания, повреждение печени (справа) или селезенки (слева) (рис 2—21); почки - острая боль, внутреннее кровотечение (рис 2—22); копчик -мучительная боль (рис 2—23); низ живота (лобковая кость) - сильная боль, перелом, повреждение мочевого пузыря (рис 2—26); пах (половые органы) - острая боль, тяжелая травма с внутренним кровотечением (рис 2—27).

рисунок 21-а

рисунок 21-б

рисунок 22-а

рисунок 22-б

рисунок 23-а

рисунок 23-б

рисунок 24

рисунок 25 (1)

рисунок 25 (2)

Нокаутирующие точки тела

Согласно названию этих точек, удар по ним приводит к временной потере ориентации, равновесия и сознания - нокауту.

Итак, к нокаутирующим точкам тела относятся: темя и венечный (лобный шов -сотрясение мозга, нокаут (рис 1—1); глазные кости - сотрясение мозга (рис 1—3); надпереносье (между глазами) - сотрясение мозга и потеря сознания (рис 1—4); носогубная впадина - острая боль, сотрясение мозга, потеря сознания (рис 1—6); центр нижней челюсти и подбородок спереди - потеря ориентации, головокружение и потеря сознания (рис 1—7); ухо - боль, головокружение, потеря ориентации и равновесия (рис 1- 10); шея сбоку - боль, потеря ориентации, обморок (рис 1—11); основание черепа -сотрясение мозга, потеря сознания (рис 2—14); солнечное сплетение (на вдохе) - боль, временная остановка дыхания, удушье, потеря сознания (рис 2—20).

Готовность к защите

Преступники стараются свести вероятность возможного сопротивления жертвы к минимуму, часто делая ставку на неожиданный удар - могут подкрасться сзади, напасть из-за угла, выскочить из-за кустов и т. д. Соответственно человеку, который не хочет оказаться в роли потерпевшего нужно свести к минимуму возможности внезапно на себя напасть. Если, например, вы идете в одиночестве поздно вечером в безлюдном месте, внимательнее отслеживайте все происходящее вокруг. Нельзя допускать приближения к себе незнакомых людей, особенно сзади. Не стоит также подходить близко к кустам и деревьям, а поворачивать за угол дома лучше, отступив от стены на безопасное расстояние. Также нужно быть осторожнее, заходя в скрытые от посторонних глаз места - подъезды жилых домов, лестничные клетки и т.п., где вы также становитесь уязвимы для неожиданного нападения. Выполнение этих простых правил может дать вам некоторое время на то, чтобы уклониться от первого удара и, оказав сопротивление, убежать.

Злоумышленник может сразу напасть и нанести удар, а может сперва подойти и завести отвлекающий разговор, в процессе которого неожиданно ударить или потребовать что-либо, угрожая оружием. Подобным образом ведут себя и хулиганы, желающие покуражиться над одиноким прохожим. Они могут сразу налететь на вас всей толпой, либо сперва подойти с разговором, после чего начать избиение своей жертвы.

рисунок 26

рисунок 27

рисунок 28-а

рисунок 28-б

рисунок 29 (1) - Хрящи и кости носа: 1- латеральный хрящ носа; 2- большой хрящ крыла; 3- носовая кость; 4-хрящ перегородки носа.

рисунок 29 (2)

рисунок 29 (3)

рисунок 29 (4)

Каким бы ни был сценарий нападения, первоочередная задача защищающегося при этом - не пропустить первый удар. Очень важно вовремя на него среагировать -уклониться, закрыться либо отбить, после чего сразу попытаться убежать. Если же вы пропустите первый удар, то можете сразу потерять сознание, ориентацию в пространстве или получить тяжелую травму. В таком состоянии вы уже вряд ли сможете эффективно защищаться. Даже если вы пропустили удар, но устояли на ногах, то не стойте на одном месте. Закройте голову и лицо руками и бегите, пытаясь оторваться от нападающих. При этом лучше бежать туда, где могут находиться люди - в магазины, вокзалы, охраняемые автостоянки и т. п. Если на вас напали в подъезде, то лучше бежать на улицу, а не в квартиру. Когда вас бьют, бежать безопаснее, чем стоять на месте. Попасть по движущейся мишени сложнее, самое главное - не упасть. Если же вы все-таки упали, то любым способом попытайтесь подняться и продолжить бегство. Все свои действия сопровождайте громким криком - это помогает заглушить страх, отвлекает преступников и привлекает внимание свидетелей. Чуть придя в себя и чем-нибудь вооружившись, можно приступить к активной защите от вражеских атак. При этом необходимо помнить, что главная задача в драке с преступниками - не победить их, а отбить нападение, проложить путь к бегству и удалиться с места нападения. Обычный гражданин не должен драться с нападающими насмерть, а лишь попытаться нейтрализовать их агрессивные действия, лишить возможности нападать и убежать с места драки. Поэтому очень полезно уметь быстро бегать, преодолевая на своем пути возможные препятствия -бордюры, заборы, лестничные пролеты и т. п. Вступать в драку вреднее для сохранения жизни и здоровья, чем уклониться и бежать, но иногда бывает так, что иного выбора нет. В любом случае нужно всегда помнить основное правило защищающегося - стремиться избежать либо прекратить драку, а не вести бой на уничтожение. В противном случае вы можете оказаться на скамье подсудимых за превышение пределов необходимой обороны.

Основные принципы самозащиты

Хулиганы и преступники в качестве жертв выбирают людей, которых, по их мнению, легко запугать, подавить морально и физически. Наличие у нападающих оружия и численного преимущества дает им почти 100% гарантию того, что жертва выполнит все их требования и отдаст все имеющиеся при ней ценности. Впрочем, ценности действительно можно и отдать, ведь здоровье-то дороже! Однако если одним этим преступники не ограничиваются, то нужно защищаться. Никогда не стоит подчиняться требованию нападающих сесть в их машину или перейти в другое место. Там, куда вас отведут или привезут, не будет свидетелей и прохожих, способных оказать вам помощь или вызвать милицию. В таких случаях нужно сразу попытаться вырваться и убежать, сопровождая все эти действия громким криком, типа «Пожар!» и т.п., для привлечения внимания людей. Как только вам удалось вырваться и убежать, сразу позвоните в милицию и сообщите об инциденте.

Хулиганы не нападают на сильных и идущих в компании друзей, а выбирают только тех, кто намного слабее и идет в одиночестве. Они подыскивают себе таких жертв, которые не будут сопротивляться, а наличие оружия и численного превосходства подкрепляет уверенность преступников. По этим самым причинам, начав решительно сопротивляться, вы можете выбить эту уверенность из нападающих и заставить их отказаться от своих намерений. Хулиганы так же, как и вы не хотят стать калеками или умереть, поэтому, быстро выведя из строя одного-двух врагов, вы можете дать им понять, что они ошиблись в выборе жертвы. Во многих случаях этот принцип срабатывает, но бывают и исключения из правил, поэтому нужно быть готовым сражаться до конца.

рисунок 30-а

рисунок 30-б

рисунок 30-в

рисунок 31-а

рисунок 31-б

рисунок 31-в

Но как вывести из строя этих самых одного-двух нападающих, особенно вооруженных? Воевать голыми руками можно только в американских боевиках, а в жизни без оружия трудно быстро поразить противника. Единственно, что можно сделать - отобрать его у одного из нападающих. Другой вариант - подобрать с земли палку, пустую бутылку или другой предмет, способный усилить поражающую способность ваших рук. Хорошо если вы носите с собой какое-либо средство самообороны или, хотя бы обычный перочинный ножик, шариковую ручку и т. п. Теперь, усилив мощь своих ударов, прорывайтесь из окружения, постоянно поворачиваясь и контролируя своих врагов. Бейте по рукам и ногам тех, кто пытается вас схватить либо ударить. При возможности наносите встречные удары и блок-удары, целясь в уязвимые точки тела нападающих. Выводя из строя конечности - руки и ноги своих врагов, вы лишаете их возможности преследовать и атаковать вас. Ударив палкой по ноге или руке врага, можно их парализовать, сломать кость, повредить сустав. Порезав ножом запястье или локтевой сгиб нападающего можно даже убить его, если при этом будет повреждена артерия. В любом случае противник начнет думать больше о своем здоровье, чем о вас.

Основное правило блокировки - никогда не блокируй... бей! Вместо того, чтобы сперва блокировать, а затем наносить ответный удар, надо нанести удар по атакующей части тела, используя блокирующее движение для ее обезвреживания. Каждый блок должен временно «парализовать» или ломать атакующую часть тела. «Мягкие блоки» служат не для обезвреживания атакующей части тела, а для «рикошета» и мгновенного ответе ударом на удар. Отскакивая при блокировании от вражеской руки, ваша рука приобретает дополнительную силу и инерцию для нанесения контрудара (блок-удар). Не нужно лезть в ближний бой, пытаясь «вырубить» одного из противников, - вы можете пропустить удар сзади от его сообщников, или нарваться на встречный удар. Самое главное - не суетиться, не делать лишних движений и выпадов, беречь свои уязвимые части тела, особенно глаза и пах, беречь свою спину. Движения нападающих используйте против них же. Вырвавшись из окружения, бегите, время от времени останавливаясь, чтобы отбиться от самых назойливых преследователей. Если вас зажали в угол - станьте спиной к стене, забору либо дереву и отбивайтесь от врагов в таком положении. Старайтесь занимать такое положение, чтобы солнце или прожектора ослепляли противников, а не вас и используйте другие факторы себе на пользу. Привлекайте внимание людей громким криком, бейте по машинам, чтобы сработала сигнализация и т. д. Двигайтесь так, чтобы одним нападающим закрываться от других, дабы не подвергнуться одновременной атаке нескольких нападающих.

рисунок 32-а

рисунок 32-б

рисунок 32-в

рисунок 33-а

рисунок 33-б

рисунок 33-в

рисунок 34-а

рисунок 34-б

рисунок 35-а

рисунок 35-б

рисунок 35-в

рисунок 35-г

Придерживайтесь этих правил, не сдавайтесь и враги сами отступят, либо кто-нибудь из случайных свидетелей вызовет милицию. В любом случае держаться вам нужно не так долго - примерно 3—4 минуты. Уличные драки редко длятся дольше.

Самозащита и закон

Если вы думаете, что имеете право при нападении защищать себя любым доступным способом, то вы ошибаетесь. Закон достаточно точно определяет, что вы можете делать, а чего нет. При этом вы должны знать степень своей ответственности. Превышение вами допустимых пределов самозащиты может доставить вам множество проблем и сыграть роковую роль в вашей жизни. При этом будет бесполезно ссылаться на незнание закона, поэтому желательно заранее изучить этот вопрос. Знание и действие в рамках закона снизит до минимума вероятность самому оказаться за решеткой.

Несмертельное насилие - это насилие, не приводящее к смерти нападающего преступника. Оно может использоваться для отражения как смертельно опасного, так и не смертельно опасного нападения. К этому типу насилия относятся, например, удары кулаком, ногой и т. д., в результате которых вы лишь слегка травмировали нападающего. В ситуациях, когда кто-то полез на вас с кулаками, желательно применять в ответ аналогичные действия, но не более того.

рисунок 36 (1)

рисунок 36 (2)

рисунок 36 (3)

рисунок 37-а (1)

рисунок 37-а (2)

рисунок 37-б (1)

рисунок 37-б (2)

Применение смертельного насилия может привести к смерти нападающего и, как минимум, наносит ему тяжкие телесные повреждения, увечья. К этому виду насилия относятся стрельба из боевого или травматического пистолета, удары ножом, палкой и другим подручным оружием. Этот вид насилия можно применять лишь для отражения нападения, связанного со смертельной опасностью. Важно четко видеть отличие угрозы телесного повреждения от угрозы тяжкого телесного повреждения. В первом случае вас, например, могут побить, если не предпринять немедленных действий, а во втором -убить или изувечить. Соответственно в первом случае для самозащиты следует использовать несмертельное насилие, а во втором случае оправдано использование смертельного насилия. Закон требует, чтобы в целях самозащиты вы использовали только то количество силы, которого достаточно для эффективного отражения нападения и предотвращения возможных телесных повреждений. Применение насилия сверх этой меры может привести вас к тюремному наказанию. Закон проводит тонкую линию между самозащитой и убийством, и вы обязаны понимать это различие.

Применение смертельного насилия оправдано в ситуациях, когда: - нападающий направил на вас пистолет, пытаясь убить вас; - нападающий пытается ударить вас ножом; - нападающий душит вас; - нападающий бьет вас палкой или другим тяжелым предметом по голове; - несколько нападающих бьют вас руками и ногами.

рисунок 38

рисунок 38-а

рисунок 39

рисунок 39-а

В ситуациях, когда вы применили смертельное насилие, а показания свидетелей сильно отличаются друг от друга, большую роль будет играть ваша характеристика и репутация. Будут опрошены все люди, с которыми вы часто общаетесь - родственники, соседи, коллеги по работе, работодатели и т. д. Подобная информация может оказать сильное влияние на исход дела.

Если на вас напали с оружием и вы, защищаясь, убили нападающего, не прикасайтесь к его оружию, чтобы не оставить на нем своих отпечатков пальцев. Милиция, прежде всего, будет пытаться установить виновного. Нужно, чтобы в вашей невиновности не было никаких сомнений, иначе придется проехать в соответствующее учреждение. Хотя вы и считаетесь невиновным, но пока вина не доказана предстоят долгие выяснения обстоятельств. Если, защищаясь, вы нанесли нападающему множество ножевых ранений, то это вызовет большие сомнения по поводу вашей невиновности, нежели если бы вы ударили ножом один раз. Кроме того, заставить сомневаться в вашей невиновности могут следующие обстоятельства: - вы знакомы с нападающим; - вы не можете объяснить, как оказались на месте инцидента; - вы спровоцировали нападающего (угрозами и т.д.); - вы согласились драться,

рисунок 40-а (1)

рисунок 40-а (2)

рисунок 40-б (1)

рисунок 40-б (2)

рисунок 41-а

рисунок 41-б

рисунок 41-в

Определение того, действительно ли ваша жизнь была в опасности, субъективно с точки зрения разных людей и может долго доказываться в суде. Вам еще предстоит убедить суд в том, что на вашу жизнь и здоровье реально покушались. Для этого не достаточно рассказов про то, как вы были напуганы или уверены в стремлении нападающего вас убить. Одного лишь вашего страха недостаточно, чтобы убедить суд или присяжных в том, что ваша жизнь была в опасности и на вашем месте они поступили бы также.

Словесные угрозы и физические угрозы - две абсолютно разные вещи. Если кто-то говорит, что хочет вас убить, это еще не дает вам права на применение силы - даже если у этого человека имеется при себе нож или пистолет. Законное право защищаться появляется у вас только тогда, когда нападающий приступает к реальному выполнению своих угроз - пытается ударить вас ножом, наводит на вас оружие с целью произвести выстрел и т. д.

рисунок 42-а- Удары локтем: а-сбоку в челюсть; б- наотмашь в челюсть; в- снизу в подбородок.

рисунок 42-б

рисунок 42-в

Закон разрешает использовать при самозащите силу, равную или соответствующую той, что используется против вас. Выходя из этих рамок, вы действуете незаконно. При этом играют роль такие факторы, как количество нападающих и физическая сила участников конфликта. Например, если вас избивают несколько человек, или здоровенный амбал, то вы можете не ограничивать себя только применением рук и ног для своей самозащиты. Такие случаи рассматриваются индивидуально.

Очень важно, защищая себя, вовремя остановиться - когда нападающий больше не представляет угрозы. Нельзя позволять гневу брать над собой верх, терять самоконтроль и мстить. Если вы не сможете вовремя остановиться, то, скорее всего, понесете за это наказание. Нужно помнить, что ваши сегодняшние действия должны быть оправданы завтра с большой долей вероятности. Если нападающий пытается спастись бегством, вы не должны его преследовать. Применяя силу против убегающего преступника, вы сами становитесь нападающим, а инцидент автоматически выходит за рамки категории самозащиты. Согласно закону, ваша обязанность - попытка отступления. Прежде чем использовать смертельное насилие для самозащиты, нужно оказаться в ситуации, когда нет других возможностей для спасения. Если имеется возможность отступления, нужно непременно ею воспользоваться. Исключениями являются случаи, когда нападение происходит у вас дома или когда, убегая, вы подвергаетесь еще большей опасности.

рисунок 43 (1)

рисунок 43 (2)

рисунок 44 (1)

рисунок 44 (2)

Опасные ситуации

Давайте рассмотрим несколько опасных ситуаций и как можно себя в них защитить, не нарушая закона.

Вам угрожают пистолетом. Если оружие направлено на вас, или двигается в вашу сторону, и вы уверены, что преступник в вас выстрелит, можете применять чрезмерную силу. Пытаясь вырвать пистолет из рук нападающего, будьте осторожны, чтобы при случайном выстреле не ранить кого-то из окружающих. В результате вы можете оказаться в ответе за этот выстрел, не считая угрызений совести. Если вы выбьете оружие из рук преступника или он сам его уронит и побежит от вас, то вы автоматически лишаетесь права на применение смертельного насилия.

Групповое нападение. Если на вас нападают три человека, применение смертельного насилия оправдано, так как нападающие обладают неоспоримым преимуществом. Тем не менее, вы также должны попытаться убежать при первой же возможности. Но если хулиганы вооружены, и пускают свое оружие в ход, то ваше право на применение смертельного насилия неоспоримы, пока хулиганы не прекратят нападение.

рисунок 45 (1)

рисунок 45 (2)

Вас вызывают на драку. Если вы соглашаетесь с кем-то драться, то берете часть ответственности за исход этой драки на себя. Это правило работает даже, когда ваш противник пытается ударить вас ножом. Согласившись драться, вы не сможете потом доказать факт самозащиты. Лучше всего уйти из этого места или вызвать полицию.

Вас ударили или толкнули. Физический ущерб от одного удара или толчка минимален. Единственное, что при этом страдает - гордость. Суд не станет рассматривать один удар или толчок, как опасную для жизни ситуацию. Если вас это сильно задело, можете так же толкнуть или ударить один раз своего обидчика и убежать. Затевать драку из-за этого не стоит. Применять силу вы можете только, когда на вас нападают и начинают избивать.

рисунок 46 (1)

рисунок 46 (2)

Вас угрожают убить. Словесные угрозы не дают вам права на применение силы. Отнестись к угрозам нужно серьезно, но реагировать на них физически незаконно. Единственное, что можно при этом сделать - сообщить в милицию.

Нападение в вашем доме. Такое может быть, когда вы открываете грабителям дверь, или, придя домой, застаете там вора, который решает на вас напасть. В вашем доме действуют те же правила, что и вне его - прежде чем применить смертельное насилие, нужно чтобы вашей жизни и здоровью угрожала реальная опасность. При этом закон не может требовать от вас бежать из собственного дома.

рисунок 47 (1)

рисунок 47 (2)

рисунок 47 (3)

При вас кого-то избивают. Если вы решили защитить другого человека, применяйте те же правила, что и при самозащите. Если человеку грозят лишь телесные повреждения, применяйте против нападающего несмертельное насилие. Смертельное насилие применяется только при угрозе тяжкого телесного повреждения.

Сотрудник полиции без основания применяет чрезмерную силу. При задержании гражданин должен без сопротивления подчиниться сотруднику полиции, но из этого правила есть исключения. Вы можете сопротивляться при задержании, если: -не предупреждены, что человек, который пытается вас задержать - сотрудник полиции; -действия сотрудника полиции незаконны (появление в доме без ордера и т.д.); сотрудник полиции без оснований применяет чрезмерную силу (бьет дубинкой в ответ на грубость и т.д.). Вообще сопротивление аресту и нападение на сотрудника полиции - серьезные преступления, способные повлечь за собой множество проблем. Поэтому прежде чем осложнять ситуацию убедитесь в своей правоте, а если сомневаетесь - лучше остановиться.

рисунок 48-а

рисунок 48-б

рисунок 48-в

Сексуальное нападение и жестокое обращение в браке. В этих двух случаях действуют все те же правила. Ваши защитные действия должны быть соразмерны угрожающей вам опасности. Смертельное насилие может применяться только в момент возникновения опасности для вашей жизни, в противном случае для вас дело может закончиться тюрьмой.

Закон требует, чтобы в целях самозащиты вы использовали только то количество силы, которого достаточно для эффективного отражения нападения и предотвращения возможных телесных повреждений. Применение насилия сверх этой меры может привести вас к тюремному наказанию. За убийство с превышением пределов необходимой обороны защищающемуся грозит до двух лет лишения свободы. Закон проводит тонкую линию между самозащитой и убийством, и вы обязаны понимать это различие.

рисунок 49 (1)

рисунок 49 (2)

рисунок 49 (3)

Глава 2. Уязвимые точки головы

Введение

Как говорится: «Убей голову и тело умрет». Эта фраза отражает всю уязвимость нашей «башни» для вражеских атак. Любой пропущенный удар нападающего, попавший в одну из уязвимых точек головы, может серьезно подорвать боеспособность и временно вывести человека из строя, а то и привести к его инвалидности или смерти. Удар в область макушки временно дезориентирует, атака глаз ослепляет, а удары в нос дезориентируют и нарушают дыхание. Хлопок по ушам и удар в область рта и подбородка дезориентируют и выводят из равновесия. Атака височной области вызывает сильную боль и может привести к смерти атакуемого. Только удар в челюсть сбоку влечет за собой лишь ее перелом и болевые ощущения. Таким образом, удар, попавший практически в любую из уязвимых точек головы, на некоторое время, а то и навсегда, делает человека беспомощным. Поэтому голова является важной целью для атаки и должна тщательно оберегаться и защищаться тем, кто не хочет стать легкой жертвой. Самое главное, что голова одинаково уязвима у всех людей, независимо от их комплекции и физической силы, так как мышцы на ней «накачать» невозможно.

рисунок 50-а

рисунок 50-б

рисунок 50-в

Верхняя часть головы Макушка и лобные швы

Анатомическое строение. Темя - зона, находящаяся рядом с макушкой, где соединяются лобная и теменная кости. Венечный шов - соединение заднего края лобной кости с костями темени, идущее от висков к макушке (рис 5).

Способы и последствия поражения. Темя - самое незащищенное место на голове человека. Сильный удар дном кулака сверху в эту область может сместить лобную кость, вызвав серьезные повреждения в находящихся под ней зонах мозга, которые отвечают за двигательные функции организма.

рисунок 51-а

рисунок 51-б

рисунок 51-в

рисунок 52-а

рисунок 52-б

рисунок 53 (1)

рисунок 53 (2)

Аналогичные последствия влечет удар в область венечного шва, которая уязвима для верхнебоковых ударов основанием кулака (рис 6). Эффект от удара усиливается при использовании дубинки или других ударно-дробящих предметов. Результатом таких,

удачно нанесенных ударов может стать сотрясение мозга, кратковременная потеря сознания, а иногда и моментальная смерть противника.

Примеры. На рисунке 7 показан пример атаки темени в ответ на прямой удар противника. Парировав вражеский удар прямым верхним блоком разноименным предплечьем (1), продолжаем поднимать блокирующую руку вверх, занося ее над головой. Произведя замах, наносим удар основанием кулака по темени нападающего (2).

рисунок 54 (1)

рисунок 54 (2)

рисунок 54 (3)

рисунок 54 (4)

Висок

Анатомическое строение. Клиновидная кость расположена в основании черепа, соединяясь с височными костями по бокам черепа и с затылочными у его основания (рис 8а). Части клиновидной кости, соединенные с височными костями и образующие височные впадины носят название большие крылья. На рисунке 9 клиновидная кость выделена черным цветом. Между кончиками больших крыльев клиновидной кости и поверхностью виска имеется пространство, через которое проходит менингеальная (височная) артерия (рис 8б).

Способы и последствия поражения. Висок - смертельно опасная зона поражения. Сильный удар в эту область может привести к смерти противника, если ударная поверхность будет небольшой и сила удара не распределится по всему височному углублению. Очень сильный удар может сломать кончики больших крыльев и вогнать их в мозг, приводя к мгновенной смерти. Менее сильный удар также может оказаться смертельным, если разрушит височную артерию мозговой оболочки. Он может повредить артерию, зажав ее между бьющей поверхностью и кончиками больших крыльев. Повреждение артерии мозговой оболочки приведет к нарушению мозгового кровоснабжения.

рисунок 55 (1)

рисунок 55 (2)

рисунок 55 (3)

Основные способы атаки височной зоны - боковые и обратные удары (наотмашь). При нанесении боковых ударов хорошо использовать такие ударные формы кисти, как костяшка большого пальца (рис 10а) и костяшка указательного пальца (рис 10б). Также сюда можно бить основанием ладони и основанием кулака. Правда, последние два варианта атаки менее эффективны. Для нанесения ударов наотмашь хорошо использовать внешние костяшки кулака (рис 10в), а также можно бить основанием кулака и ребром ладони. Особо мощный поражающий эффект при нанесении как боковых, так и обратных ударов достигается при использовании зажатой в ладони палочки. Удары наносятся ее выступающими из кулака концами (рис 10г).

Примеры. На рисунке 10 показан пример атаки виска в ответ на атаку нападающего прямым ударом в голову защищающегося (1). Парируем вражеский удар верхним или средним прямым блоком разноименной рукой (2), одновременно производя замах другой рукой для последующего бокового удара в висок (3).

рисунок 56-а

рисунок 56-б

рисунок 56-в

На рисунке 12 показан еще один пример атаки виска в ответ на прямой удар нападающего (1). Уходим от удара при помощи уклона в сторону-назад (2), одновременно замахиваясь передней рукой для выполнения удара наотмашь в висок противника (3). «Раскручивая» корпус в исходное положение, выбрасываем бьющую руку в цель.

Глаза

Анатомическое строение. Глаза расположены по обеим сторонам переносицы непосредственно под лобной костью. Большая часть глазного яблока располагается в глазнице (рис 13). Здесь оно удерживается фасцией - тонкой мембраной внутри жировой ткани, и глазными мышцами. Мышцы глаза помогают удерживать глазное яблоко на месте и управляют его движением (рис 14). На рисунке 15 показано строение глазного яблока. Роговица - внешний слой глаза. Под ней находится передняя камера, зрачок, окруженный радужной оболочкой и хрусталик. Задняя камера глазного яблока заполнена стекловидной жидкостью, которая поддерживает сферическую форму глаза. При повреждении этой камеры ивытекании стекловидной жидкости глазное яблоко разрушается.

Способы и последствия поражения. Глазные кости - костные формирования вокруг глазной впадины. Сильный удар по этим костям вызывает сотрясение лобных долей мозга, что может привести к потере памяти. Ткнув пальцем или любым острым предметом в глаз можно временно или навсегда лишить противника зрения, что делает глаза очень важной мишенью. Удар по ним не требует большой силы. Здесь важнее скорость и точность. В ближнем бою надавливание большими пальцами на глаза вызывает очень сильную боль, заставляя нападающего ослабить свои действия. Это действие хорошо использовать для освобождения от захватов корпуса и удушающих захватов шеи.

рисунок 57 (1)

рисунок 57 (2)

рисунок 58

Для нанесения прямых ударов в глаза хорошо использовать сложенные вместе кончики пальцев (рис 16). Ими также можно атаковать глаза противника при нанесении удара назад через плечо (рис 17а). Этот удар используется для защиты от удушающего захвата («ошейника») сзади. Вместо кончиков пальцев здесь также можно наносить удар кончиком большого пальца (рис 17б). При нанесении ударов в глаза по дуге - сверху и сбоку можно сложить пальцы в «щепотку» или так называемый «клюв» (рис 18).

В ситуациях, когда нападающий хватает защищающегося за корпус, оставляя его руки свободными, прекрасной контратакой является давление оттопыренными большими пальцами на глаза (рис 19). Это заставит преступника моментально забыть о своей жертве и отпустить захват.

рисунок 59 (1)

рисунок 59 (2)

рисунок 59 (3)

рисунок 59 (4)

Примеры. Прямой удар сжатыми пальцами в глаза можно использовать как в положении стоя, так и лежа на земле (рис 20). Главное, чтобы одна из рук была свободна. Воткнув «клюв» в глаз врага, неплохо повернуть его в глазнице. То же самое касается и горла: нет ничего проще, чем перебить этим ударом вражескую трахею. Сам удар наносится только тремя пальцами - указательным, средним и безымянным.

рисунок 60

рисунок 61

рисунок 62-а

рисунок 62-б

Уши

Анатомическое строение. Наружный слуховой проход - канал, ведущий в ухо (рис 21). В его конце находится барабанная перепонка, разделяющая внешнее ухо от среднего. Под действием звуковых волн она вибрирует. Молоточек и наковальня, находящиеся в среднем ухе - промежуточные звенья при передаче звуковых вибраций во внутреннее ухо, где звуковые вибрации преобразуются в нервные импульсы, поступающие в мозг. Улитковая часть внутреннего уха отвечает за слух, а преддверная часть за сохранение равновесия. Перепончатый лабиринт - часть уха, отвечающая за сохранение равновесия и контролирующий положение головы относительно тела. При эффективной атаке на уши он временно перестает посылать информацию в мозг, который, в свою очередь, временно не задействует необходимые для поддержания равновесия мышцы, следствием чего становится падение на землю и временная неспособность подняться.

рисунок 63-а

рисунок 63-б

рисунок 63-в

Способы и последствия поражения. В ухе находятся нервные окончания, отвечающие за слух и равновесие. Удар сложенной «лодочкой» ладонью (рис 22) по уху посылает по ушному каналу ударную волну, которая разрушает барабанную перепонку. Это может стать причиной сильной боли, головокружения и потери сознания. Одновременный удар-хлопок двумя ладонями по ушам может вызвать разрыв барабанных перепонок, вызывая резкую боль, кровотечение и потерю слуха. Этот прием хорошо использовать при освобождении от захватов за горло или корпус спереди. Вонзенный в ухо карандаш, отвертка и т. п. может привести к еще более тяжким последствиям. Еще один способ освободиться от вражеского обхвата - надавить кончиками больших пальцев на точку за ухом, сразу сзади его мочки (рис 23). В этой области проходит лицевой нерв, воздействие на который вызовет немалую боль, а тычок ладонной палочкой, или другим

заостренным предметом в эту область может привести к дезориентации и травме внутреннего уха. Также, в легких конфликтных ситуациях, можно прикусить зубами мочку уха, а также скручивать и оттягивать ее, удерживая между большим и указательным пальцами.

рисунок 64 (1)

рисунок 64 (2)

Примеры. На рисунке 24 показан пример атаки ушей «двойным ударом» ладонями в ответ на попытку нападающего душить, удерживая защищающегося двумя руками за горло спереди. На рисунке 25 показан пример атаки одного из ушей нападающего в ответ на его попытку нанести боковой удар в голову защищающегося. Парируем боковой удар противника (1) прямым верхним или средним блоком (2), одновременно производя замах второй рукой для нанесения бокового удара ладонью по вражескому уху (3).

рисунок 65

рисунок 65-а

рисунок 65-б

Нижняя часть головы Нос

Анатомическое строение. Нос - внешний орган дыхательной системы (рис 26), который частично выступает из лицевой части головы и отфильтровывает чужеродные частицы из воздуха, которые задерживаются в носовых проходах волосками и выделяемой слизью. Носовая полость - относительно большое пространство в самом начале дыхательных путей. Верхнюю часть наружного носа образуют кости, а нижняя часть состоит из хрящей и фиброзной ткани (рис 24). Переносица образована двумя носовыми костями, соединяющимися в верхней части с лобной костью, а по боковому краю с верхнечелюстной костью. Нижняя часть носа образована пластинками хряща. Некоторые из них придают форму ноздрям - наружным отверстиям носа. Ноздри разделены хрящом перегородки носа.

рисунок 66-а

рисунок 66-б

рисунок 66-в

Способы и последствия поражения. Надпереносье - зона чуть выше переносицы, между бровями (рис 27—1). Сильный удар в эту область вызывает сотрясение лобных долей мозга, что приводит контузии, потере сознания и может даже привести к смерти. Эту зону обычно атакуют ребром ладони (рис 28).

Переносица - тонкие кости носа, находящиеся непосредственно между глазами (рис 27—2), которые могут быть легко перебиты ударом рукой. Это приводит к сильной боли, и обильному, затрудняющему дыхание кровотечению. Результатом раздробления хряща

в области переносицы становится сильная боль, сотрясение мозга, потеря сознания. Если осколки хряща попадут в мозг, то может наступить смерть. Переносицу чаще атакуют основанием кулака и ребром ладони.

Ноздри (крылья носа) - также неплохая мишень для атаки (рис 27—3). Удар по ним кулаком вызывает сильное кровотечение, а также может перебить носовой хрящ, приводя к кратковременной потере сознания. Удары по ноздрям чаще наносят головой, кулаком, основанием ладони или основанием кулака. В легких конфликтных ситуациях можно также атаковать ноздри противника, захватив кончик его носа между большим и указательным пальцами и, резко потянув на себя, скрутить его.

рисунок 67

рисунок 68-а

рисунок 68-б

Примеры. На рисунке 30 показан пример атаки вражеской переносицы головой. Удары головой хорошо использовать для освобождения от вражеских захватов и обхватов и просто в ближнем бою. Для нанесения удара вперед используются «выпуклости» черепа по обе стороны лба (б), а удар назад наносится затылочной костью (в).

Атаковать вражескую переносицу при помощи удара сверху основанием кулака (рис 31) удобно сразу после парирования прямого или бокового удара противника в голову при помощи прямого среднего (а) или верхнего (б) блока. Сразу после сбивания атакующей руки нападающего, блокирующая рука защищающегося, как бы отскакивает от нее, продолжая движение вверх для замаха, и затем с силой опускается на неприятельский нос сверху (в).

Еще один пример использования блок-удара для атаки крыльев носа (ноздрей) показан на рисунке 32. Отражаем прямой удар нападающего в голову (1) средним боковым отбивом (2) передней рукой. Затем сразу, не отводя блокирующую руку назад, а, отпружинив от бьющей руки противника, бьем наружным сгибом ее запястья (в) в нижнюю часть вражеского носа (3).

рисунок 69-а

рисунок 69-б

При наличии хорошей реакции, можно в ответ на неприятельскую атаку прямым ударом в голову ответить встречным прямым ударом кулака в область вражеских ноздрей

(рис 33). Для этого нужно убрать голову с линии прямого удара нападающего (1), выполнив уклон в сторону вперед (2).

Сразу вслед за движением головы срываем с места кулак одноименной бьющей руке противника руки, нанося им прямой удар в область носа вашего недоброжелателя (3).

Удар кулаком можно наносить, как с полуповоротом (рис 34-в), так и с полным поворотом (рис 35-б). В первом случае для удара используется вся поверхность кулака, а во втором - преимущественно область первых двух его костяшек. Соответственно, первый способ атаки обладает в основном проникающим и сотрясающим эффектом, а второй, воздействуя на небольшую поверхность, эффективно ломает и дробит.

рисунок 70 (1)

рисунок 70 (2)

Еще один способ атаковать крылья носа - при помощи удара основанием ладони снизу (рис 35). Предположим, ваш противник преступил к выполнению размашистого бокового удара в вашу голову (1). Резко отталкиваясь задней ногой, приближаемся к неприятелю, нанося основанием ладони передней руки (в) удар снизу в область его ноздрей (2, г).

рисунок 71 (1)

рисунок 71 (2)

Рот

Анатомическое строение. На участке лица между основанием носа и верхней губой располагается межчелюстной шов (рис 36). Здесь носовой хрящ срастается с черепной костью и находится нервный узел.

Нижняя челюсть (рис 37) - единственная кость головы, управляемая при помощи мышц, осуществляющих ее движение. Все остальные кости являются монолитными и неподвижными. Височно-нижнечелюстной сустав, при помощи которого нижняя челюсть соединяется с черепом, является свободно движущимся суставом - с обеих сторон черепа. В области височно-нижнечелюстного сустава проходит глубоко расположенная ушная ветвь внутренней челюстной артерии.

Способы и последствия поражения. Даже слабый удар в область межчелюстного шва (рис 37) нижним (а) ребром ладони либо внутренними костяшками кулака («лапой») (в), направленный вглубь лица вызывает острую боль. Более сильный удар влечет за собой болевой шок, сотрясение мозга, кровотечение из носа или губы, потерю сознания и, не исключено, смерть.

рисунок 72 (1)

рисунок 72 (2)

При ударе в центр нижней челюсти (рис 38), чуть ниже линии десен передних зубов, зубы нижней челюсти рассекут губу или будут выбиты. Также этот удар отдается в ухе, приводя к нарушению равновесия, потере ориентации, головокружению и потере сознания. Эту область обычно атакуют прямым ударом кулаком (а), обратным (наотмашь) ударом основанием кулака (б) или боковым либо обратным ударом локтем (рис 42). Нижнюю губу можно схватить большим и указательным пальцами и, оттянув, повернуть по часовой стрелке, вызывая этим очень неприятные ощущения.

Нижняя челюсть является довольно хрупкой, а в результате нанесения по ней сильного удара также может деформироваться и разрушиться ее сустав. Также при этом обычно разрывается внутренняя челюстная артерия. Перелом челюсти очень болезнен как в процессе травмы, так и при ее заживлении. Обычно эту область атакуют боковым ударом основанием ладони (рис 40а) или обратным ударом (наотмашь) основанием кулака, наружным сгибом запястья (рис 40б) либо локтем (рис 42). Можно, конечно, бить по-боксерски - кулаком, но это чревато травмированием суставов пальцев или лучезапястного сустава.

рисунок 73 (1)

рисунок 73 (2)

рисунок 74

Подбородочный выступ нижней челюсти (подбородок) (рис 36) уязвим для удара снизу-вверх (рис 41) основанием ладони (а) или локтем (б). Это может привести к травме шеи и даже мгновенной смерти в результате смещения позвонков в основании черепа. Как минимум эффектом от такого удара будет сотрясение мозга, так как ударная волна идет непосредственно в полушария головного мозга (в).

Примеры. На рисунке 43 показан пример контратаки противника локтем в подбородок или челюсть в ответ на его атаку боковым ударом в голову защищающегося (1). Отражаем вражеский удар прямым средним блоком, одновременно делая шаг передней ногой навстречу нападающему. Отразив удар, обвиваем блокирующей рукой руку противника сверху, захватывая ее себе под мышку (3). Свой локоть прижимаем к телу, а кистью сжимаем трицепс неприятельской руки. Поймав в ловушку руку нападающего, тут же наносим ему контрудар локтем снизу в подбородок, или сбоку либо наотмашь в челюсть (4).

На рисунке 44 показана контратака блок-ударом наотмашь в челюсть нападающего в ответ на его атаку прямым ударом в голову (1). Отразив неприятельский удар боковым отбивом (2), тут же, отпружинив от вражеской руки, наносим блокирующей рукой удар наотмашь в угол челюсти противника (3).

рисунок 75 (1)

рисунок 75 (2)

рисунок 75 (3)

рисунок 75 (4)

Приемы борьбы с воздействием на голову

В различных видах спортивной борьбы существует множество «бросков» - приемов, выводящих противника из равновесия и приводящих к его падению. При самозащите такие техники малоэффективны, так как требуют для своего исполнения много времени, сил и сложной координации движений. Человеку небольшого роста и веса одолеть физически более крепкого соперника таким способом довольно затруднительно, не говоря уже о противодействии нескольким нападающим. Но, тем не менее, в некоторых ситуациях бросковая техника может пригодиться. Если бросок удается, то соперник может и не подняться на ноги, получив травму при ударе о землю. Чтобы гарантированно добиться такого эффекта надо, пользуясь благоприятным моментом, использовать простые в исполнении и эффективные приемы. Броски, которые мы с вами рассмотрим, запрещены в спортивных видах единоборств и идеально подходят для уличной драки. Большая их часть связана с захватом головы или каким-то другим воздействием на нее. Итак, приступим...

Рывок головы (рис 45) - бросок, которым можно завершить свой удачно попавший в противника удар, который временно дезориентировал вашего неприятеля. Быстро подшагнув к нему, захватываем одной рукой вражеский подбородок, а другую руку накладываем на область его затылка (1). Выполнив захват, тут же резко запрокидываем голову противника назад и далее, по дуге, назад и вниз (2). Эти действия выполняются одновременно с выпадом в сторону броска, приводя к опрокидыванию врага навзничь (3).

рисунок 76 (1)

рисунок 76 (2)

рисунок 76 (3)

рисунок 76 (4)

Выверт шейных позвонков (рис 46) - это прием, который калечит и убивает, поэтому может использоваться только тогда, когда вашей жизни угрожает реальная опасность. Начальная фаза приема выполняется так же, как и при выполнении «рывка головы». Сам выверт начинается после того, как наложен захват: одна рука обхватывает подбородок, а вторая - затылок противника (большие пальцы смотрят вверх) (1). Затем резко тянем затылок вниз и на себя, а подбородок толкаем вверх и от себя, скручивая вражескую шею (2). Когда данный прием выполняется неожиданно, шейные позвонки неприятеля легко ломаются, что приводит к его мучительной смерти.

Перегиб - бросок, который выполняется при помощи одновременного толчка головы противника назад, а его поясницы вперед, что приводит к падению врага. Как и все остальные броски, перегиб может применяться после удачно выполненного удара, или когда нападающий вплотную обхватывает ваш корпус, оставляя руки свободными.

рисунок 77 (1)

рисунок 77 (2)

рисунок 77 (3)

рисунок 77 (4)

рисунок 77 (5)

В последнем случае, для освобождения от захвата, лучше использовать удары, но бывают ситуации, когда вы не желаете причинять своему противнику серьезных травм. Обхватить за корпус спереди может либо полный «дебил», либо заядлый борец, с целью провести бросок из арсенала вольной или другой спортивной борьбы. Толчок в поясницу при проведении «перегиба» может осуществляться рукой (ладонью и предплечьем), либо коленом.

Перегиб через руку выполняется спереди и сзади. Если противник стоит перед вами, то подшагиваем к нему вплотную (рис 47). Предплечьем одной руки обвиваем вражескую талию, а ладонь второй руки накладываем горизонтально на область его глаз и переносицы (1). Оба этих движения выполняются как одновременный удар двумя руками навстречу друг другу (2). Поясница при этом толкается на себя, а голова - назад, что выводит противника из равновесия (3).

При выполнении «перегиба через руку сзади» все делается наоборот (рис 48а). Подшагнув к противнику сзади, обвиваем одной рукой его голову, наложив ладони на область вражеских глаз и переносицы. Ладонью другой руки упираемся в неприятельскую поясницу. Оттягивая голову противника назад и толкая его поясницу вперед, опрокидываем своего врага на землю.

рисунок 78-а

рисунок 78-б

рисунок 78-в

Перегиб через колено может выполняться сзади (рис 48б) либо сбоку от неприятеля (рис 49в). В первом случае, подшагнув к врагу сзади, обхватываем его голову двумя руками, наложив ладони своих рук на область глаз противника. Затем сразу же наносим прямой удар коленом в область вражеской поясницы, одновременно подтягивая его голову к себе обеими руками. Во втором варианте все выполняется по сходному сценарию, только атака производится сбоку от неприятеля. Подшагнув к противнику, накладываем ладонь руки, находящейся со стороны его спины на область глаз и переносицы своего врага. Одновременно наносим боковой удар одноименным коленом в область поясницы атакуемого, роняя того на землю.

На рисунке 49 показан пример освобождения от удушения предплечьем сзади с помощью воздействия на вражескую голову. Действовать при этом нужно быстро, так как этот захват очень опасен и может примерно через полминуты лишить защищающегося сознания. Это происходит в результате насильственного сужения дыхательных проходов, следствием которого становится прекращение поступления крови с кислородом в головной мозг. Как только противник обхватывает своим предплечьем шею защищающегося, тот сразу прижимает свой подбородок к верхней части груди, закрывая горло (1). Одноименной душащему предплечью нападающего рукой оттягиваем последнее, ослабляя захват. Другой рукой наносим удар через плечо внутренними костяшками кулака («лапой») в голову противника, вращаясь при этом в направлении локтевого сгиба душащей руки врага (2). Нанеся удар, не отводим руку назад, а толкаем ей голову неприятеля от себя, продолжая вращение и сбрасывая вражеский захват (3).

рисунок 79

Уязвимые зоны туловища на линии позвоночника: 1- область над первым грудным позвонком (выпирающий бугорок на линии плеч); 2- область между лопатками; 3- область поясницы; 4- копчик.

Глава 3. Уязвимые точки шеи и области плеч

Введение

Как мы уже выяснили из предыдущей главы - голова противника является важной мишенью для атаки, а своя голова - важной частью тела для защиты. Однако то, на чем наша «башенка» вертится, - шея, особенно уязвима. С какой бы стороны вы по ней не ударили, результатом будет сильная боль, потеря сознания либо смерть вашего врага. Удары по горлу и удушения способны вывести из строя и убить противника, удары по боковой части шеи болезненны и приводят к временной потере сознания. Сильный удар по месту соединения черепа с шейными позвонками болезнен и может привести к потере сознания и смерти. Перелом шеи в этом месте, вследствие удара или скручивания, приводит к параличу тела и смерти, при отсутствии скорой медицинской помощи. Прилегающая к шее область плеч не столь уязвима, как сама шея, за исключением точки между ключицами - межключичной ямки. Однако точно попасть в эту мишень не так-то просто. Если же это удается, противник испытывает сильную боль, или смерть от удушья. Поражение других мишеней прилегающей к шее области плеч не столь фатально, но тоже достаточно разрушительно для здоровья неприятеля. Удар по ключице ломает ее, обездвиживая руку, а удар в верхнюю часть трапециевидной мышцы (плечевое сплетение) временно парализует или ослабляет соответствующую руку.

рисунок 80 (1)

рисунок 80 (2) - Уязвимые точки позвоночника: 1- третье межпозвоночное пространство; 2- седьмой шейный позвонок; 3- первый грудной позвонок; 4- пятый грудной позвонок; 6- пятый (последний) поясничный позвонок; 7- крестец; 8- копчик; 9-участок реберной клетки.

Уязвимые точки шеи и способы их поражения

Шея спереди

Анатомическое строение. Шея является жизненно важной областью, ничем практически не защищенной и чувствительной даже к не очень сильному воздействию. Гортань участвует в процессе дыхания и не позволяет твердым частицам или жидкости попасть в легкие через трахею. Трахея - гибкая трубка, сохраняющая свою цилиндрическую форму при помощи тонких хрящей, не позволяющих ей спадаться во время дыхания (рис 50а, б).

Надгрудинная (Яремная) ямка - углубление в месте соединения ключиц с грудиной (рис 50в). Непосредственно за этим углублением проходят аорта и верхняя полая вена -пути, связывающие сонное сплетение с сердцем.

Способы и последствия поражения. Повреждение, в результате удара, гортани, трахеи, либо щитовидного хряща может привести к смерти. Поступление воздуха в легкие будет нарушено, что приведет к асфиксии, а хрящи трахеи повредят ее стенки или какой-либо другой соседний орган, вызвав кровотечение в легкие, приводя к «утоплению». Удар в кадык внутренними костяшками кулака («лапой») (а), областью кисти между большим и указательным пальцами («вилкой») (б), или ребром ладони (в) причинит неприятелю сильную боль и удушье, а сильный удар разорвет ему дыхательное горло, что может привести к смертельному исходу (рис 51). Повредить дыхательное горло можно также, крепко сжав его между большим и указательным пальцами («вилка») и резко рванув на себя.

рисунок 81- Удар в область третьего грудного позвонка: 1- грудной позвонок; 2- спинной мозг; 3- спинномозговой узел; 4- симпатический нервный ствол (проходящий по всей поверхности позвоночника); 5- ребро.

Удар в надгрудинную ямку (рис 52а) обычно наносится сложенными вместе пальцами. Такая атака очень болезненна для неприятеля, а сильным тычком можно повредить его трахею и даже сломать трахейные хрящи, приводя к смерти от удушья. Сильный удар в область надгрудной ямки может сместить ключичные кости с грудины. Выбитые кости могут повредить аорту, верхнюю полую вену или трахею, что приведет к смерти

противника. Такая атака обычно производится ударом локтем (52б) или основанием кулака сверху, примерно под углом 45 градусов.

Примеры. На рисунке 53 показан пример атаки горла, при помощи разведенных большого и указательного пальцев («вилка»). Отразив вражеский боковой удар в голову (1) прямым верхним блоком (2), тут же другой рукой бьем по открывшемуся горлу неприятеля, используя «вилку» в качестве ударного сегмента (3).

рисунок 82-а

рисунок 82-б

Удары по горлу - эффективное, но очень жестокое средство освобождения от обхватов корпуса, под руками (рис 54). Вообще данная атака очень неразумна, так как оставлять руки противника свободными - верх идиотизма, но в жизни бывает и такое. Предположим, что на улице к девушке, таким образом, пристает маньяк. Одной из свободных рук хватаем его за волосы в районе затылка и оттягиваем его голову назад (1).

Второй рукой производим короткий замах над своей головой, держа предплечье почти горизонтально (2). И тут же бьем по открывшемуся для атаки горлу неприятеля ребром своей ладони либо предплечьем (3). Другой способ «отрыть» горло противника для последующего удара по нему - ударить «вилкой» ему под нос (рис 51а-1), после чего сразу нанести удар (рис 51а-2).

Когда враг обхватывает вас спереди (1), как в предыдущем случае, то вместо горла можно атаковать область надгрудинной ямки (рис 55), что менее опасно для неприятеля, но тоже довольно болезненно (рис 57). Оттянув голову противника назад одной рукой (2), другой производим замах, держа предплечье почти вертикально (3). И тут же бьем ее локтем сверху по нижней части вражеского горла, между ключиц (4).

рисунок 83-а

рисунок 83-б

Шея сбоку

Анатомическое строение. Снизу грудино-ключично-сосцевидная мышца прикрепляется к ключице и грудино-ключично-сосцевидному суставу, а наверху к сосцевидному отростку височной кости (рис 56а). Сразу под этой мышцей проходят сонная артерия и внутренняя яремная вена. Эти два кровеносных сосуда являются областью сонного сплетения, отвечая за обмен артериальной и венозной кровью между сердцем и мозгом (рис 56б).

Мозг, для своей нормальной работы, нуждается в постоянном и равномерном притоке крови. Кровяное давление при этом не должно подниматься выше определенного уровня, чтобы не произошло кровоизлияния в мозг. Для поддержания этих параметров в сонной артерии есть специальные рецепторы - нервные клетки, задача которых наблюдать за кровяным давлением в этой важной артерии. При его резком повышении, рецепторы реагируют и отправляют сигнал центральной нервной системе. Последняя, через долю секунды, начинает снижать давление при помощи уменьшения частоты сердечных сокращений и расширения сосудов. Рядом с сонной артерией и яремной веной проходит блуждающий нерв, который отвечает за работу зева, гортани, бронхов, легких, сердца, пищевода, желудка, кишечника и почек.

Способы и последствия поражения. Удар в область грудино-ключично-сосцевидной мышцы приводит к сотрясению рецепторов сонной артерии, заставляя центральную нервную систему действовать так, как если бы кровяное давление в голове поднялось слишком высоко. Центральная нервная система резко понижает давление и в течение 12 секунд кровоснабжение мозга полностью прекращается. Это приводит к обмороку. Сильный удар в эту область, временно прерывающий движение крови к мозгу, приводит к потере сознания. Если остановка кровоснабжения длительная, то возможна гибель мозга и даже смерть. Если удар приводит к повреждению одного из этих двух сосудов, то он может оказаться смертельным, при отсутствии немедленной медицинской помощи. Кроме того, при ударе в эту область временно нарушается работа органов, работа которых контролируется блуждающим нервом. Добавочный нерв - одиннадцатый черепной нерв, управляющий грудино-ключичной и трапециевидной мышцами. Удар в середину грудино-ключично-сосцевидной мышцы, чуть ниже угла челюсти, повреждает этот нерв, приводя к сильной боли и частичному параличу шеи и плеч. Основной способ атаки боковой части шеи - верхнебоковой удар нижним ребром ладони (рис 57). Хотя в эту область можно попасть локтем или, находясь сбоку от противника, прямым ударом внутренними костяшками кулака («лапой»).

рисунок 84-а

рисунок 84-б

рисунок 84-в

Внутри кромки нижней челюсти, чуть дальше ее угла, находится подъязычный нерв, который можно атаковать острым тычком под челюсть пальцами, что вызовет немалую боль (рис 58).

Примеры. На рисунке 59 показан пример атаки боковой части шеи противника в ответ на его захват защищающегося одной рукой за горло спереди (1). Быстро выполнив замах рукой, одноименной захватившей вашу шею руке нападающего (2), бьем ей по бугорку вражеского предплечья сверху, сбивая захват (3). Продолжая движение, отводим ладонью руку противника в сторону-вниз, одновременно выполняя замах для последующего удара наотмашь нижним ребром ладони по его шее сбоку (4).

рисунок 85-а- Ударные поверхности локтя.

рисунок 85-б

рисунок 85-в

Шея сзади

Анатомическое строение. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца и часть трапециевидной мышцы присоединяются к основанию черепа (рис 60 и 61-а,в). Первый шейный позвонок, который соединяет позвоночник с основанием черепа, называется атлант. Однако череп вращается не на первом, а на втором шейном позвонке, называющемся осевым (рис 61-б). Этот позвонок имеет выступающий вверх отросток, который образует подвижный сустав, позволяющий голове поворачиваться. Первые семь позвонков, расположенных ниже черепа называются шейными. Они располагаются от основания черепа до плеч.

Восьмой позвонок является первым грудным и соединяется с первым ребром (рис 62 а). Помимо фиксации скелета, позвонки защищают канал спинного мозга, по которому осуществляется передача нервных сигналов от мозга по всему телу. При повреждении спинного мозга парализуется часть тела ниже точки повреждения. Из позвонков группы А выходят диафрагмальные нервы, осуществляющие связь между головным мозгом и диафрагмой - мышцей, управляющей дыханием (рис 62 б).

Способы и последствия поражения. Удар, нанесенный в затылочную кость, вызывает сотрясение мозжечка, который является частью мозга, отвечающей за координацию движений и осанку. Удар в области прикрепления грудинно-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц к основанию черепа приводит, как правило, к потере сознания. Сильный удар в область осевого шейного позвонка может привести к стойкому параличу всего тела ниже головы, и даже смерти. Так как шея находится в верхней части позвоночного столба, то разрушение спинного мозга в этой зоне приводит к параличу тела ниже области шеи, а при повреждении выше плечевого сплетения может привести к смерти. Удары, направленные в середину верхней части шейного отдела позвоночника (рис 62б-группа А) могут привести к смерти, так как приводят к параличу дыхания и асфиксии. Седьмой шейный позвонок, расположенный прямо над первым грудным позвонком, довольно уязвим. В отличие от первого грудного позвонка, закрепленного первой парой ребер и мускулами плечевого пояса, он не закреплен ничем. Все это предрасполагает систему к сдвигу между двумя позвонками. Обычно заднюю часть шеи атакуют ударом наотмашь либо сверху (по нагнувшемуся вперед противнику) локтем или нижним ребром ладони (рис 63). Удар локтем по шее сверху - хорошее средство защиты при попытках нападающего провести бросок из арсенала борьбы, с захватом ног или туловища защищающегося (рис 64). Кроме того, он может быть использован, как добивающий во всех случаях, когда противник наклоняется вперед, в результате пропущенного удара, или болевого приема. На шейные позвонки воздействует также смертельно опасный прием выверт шеи, рассмотренный нами в разделе борьба предыдущей главы.

рисунок 86 (1)

рисунок 86 (2)

рисунок 86 (3)

рисунок 86 (4)

рисунок 86 (5)

Примеры. На рисунке 65 показан пример контратаки ударом по шее сзади в ответ на атаку противника прямым ударом в голову защищающегося (1). Парируем вражеский удар боковым отбивом разноименной бьющей руке нападающего рукой (2). Отразив удар, продолжаем вращаться вокруг собственной оси на носке передней ноги и переставляя заднюю ногу по дуге в сторону ног неприятеля. Одновременно с этим, в зависимости от дистанции, наносим удар (3) локтем (а) или нижним ребром ладони (б) по задней части шеи противника. Удар при этом, в зависимости от выбранной в качестве атаки цели может выполняться под углом снизу вверх (основание черепа), либо сверху вниз (шейные позвонки).

рисунок 87 (1)

рисунок 87 (2)

Уязвимые точки области плеч

Анатомическое строение. Между ключицей и трапециевидной мышцей проходит плечевое сплетение (рис 66 а) - сложное переплетение нервных волокон, берущих свое начало в пяти парах нервных корешков, выходящих из трех нижних шейных позвонков и двух верхних позвонков грудного отдела. Трапециевидная мышца, помимо двигательной функции, также служит для защиты этого сплетения.

Ключица - выступающая вперед горизонтальная кость в передней части плеча (рис 67). Для того чтобы ее сломать требуется усилие всего 25 килограмм на квадратный сантиметр.

Способы и последствия поражения. Удар в трапециевидную мышцу спереди менее эффективен, чем сзади. Результатом атаки области плечевого сплетения будет временный паралич соответствующей руки, так как большая часть нервных сигналов между мозгом и рукой проходят через него. Удар в эту зону обычно наносится нижним ребром ладони или локтем (рис 68). В менее опасных ситуациях можно просто ущипнуть трапециевидную мышцу, захватив ее сверху большим и указательным пальцами.

рисунок 88 (1)

рисунок 88 (2)

рисунок 88 (3)

При сильных ударах по ключице, она не просто ломается, а повреждает своими осколками подключичную артерию, что может привести к смерти. Важно, что со сломанной ключицей человек не может сильно бить обеими руками и даже ногами. Атакуется ключица ударами сверху-вниз основанием кулака, нижним ребром ладони либо локтем (рис 69).

Примеры. На рисунке 70 показан пример атаки области плечевого сплетения согнувшегося вперед противника ударом нижним ребром ладони сверху в ответ на его попытку провести бросок с захватом ног или туловища защищающегося. Такая контратака более гуманна по отношению к неприятелю, чем аналогичный удар в область его шейных позвонков, поэтому может смело применяться в малоопасных ситуациях, когда вы не хотите калечить своего врага. Как только противник делает попытку захватить ваши ноги (1), делаем шаг назад, отталкивая его от себя одной из рук в плечо. Одновременно другую руку заносим вверх (2) и наносим удар нижним ребром ее ладони по верхней части трапециевидной мышцы неприятеля (3). С более близкой дистанции в подобной ситуации можно нанести удар сверху локтем (рис 71).

На рисунке 72 показан пример атаки ключицы атакующего неприятеля. Предположим, нападающий наносит прямой удар рукой в голову защищающегося (1). Парируем вражескую атаку прямым верхним или средним блоком (2). Отпружинив от руки неприятеля, сразу бьем нижним ребром ладони той же руки сверху по ключице своего врага (3).

рисунок 89-а: 1- солнечное сплетение; 2- печень; 3- желудок; 4- низ живота (область лобка); 5- селезенка; 6-мечевидный отросток.

рисунок 89-б

рисунок 90-а

рисунок 90-б

Приемы борьбы с воздействием на шею

Основными приемами борьбы, воздействующими на шею, являются удушения. Душить можно различными способами, но мы рассмотрим самый простой и эффективный -удушение предплечьем. Это опасный захват, от которого не так-то просто освободиться. К тому же это нужно делать быстро, так как примерно через полминуты удачно выполняемого удушения жертва теряет сознание. Более длительное удержание в удушающем захвате может привести к смерти противника. Поэтому, используя удушение при самозащите, нужно при удержании неприятеля сосчитать про себя до 20, после чего отпустить свой захват.

Удушение предплечьем (ошейник сзади) выполняется следующим образом. Находясь за спиной противника, обвиваем своим предплечьем его шею, вдавливая последнее в неприятельское горло. Одновременно накладываем ладонь другой руки на вражеский затылок. Кистью передней руки захватываем предплечье задней руки. Отталкиваясь кистью передней руки от предплечья задней и толкая затылок неприятеля кистью задней руки от себя, сжимаем шею противника, подобно тискам (рис 73). В более простом варианте выполнения данного приема нужно кистью задней руки захватить запястье передней и душить неприятеля, обеими руками прижимая того к своей груди (рис 74).

рисунок 91-а

рисунок 91-б

рисунок 91-в

Две другие разновидности «ошейника» - спереди и сбоку, не столь эффективны для удушения противника, но очень часто используются подростками во время драк и бойцами смешанного стиля (панкратион) на спортивном ринге. В последнем случае освободиться от «ошейника» сложнее, так как правилами запрещены все опасные для здоровья спортсменов технические приемы. На улице сделать это куда проще, но затратить на освобождение из захвата немного времени и усилий все же придется, что недопустимо при защите от нескольких нападающих. Поэтому очень важно пресекать все попытки противников схватить вас каким-либо образом, нанося «жесткие» удары по уязвимым местам их рук. Если же вас все-таки схватили, нужно уметь быстро

освобождаться от различного рода захватов. Поэтому, для общего развития, рассмотрим несколько способов освобождения от «ошейников».

Почувствовав, что чья-то рука обвивает вас за шею сзади (рис 75), нужно тут же вжать голову в плечи и прижать подбородок к груди. Следует постараться втиснуть его как можно глубже в сгиб вражеского локтя (1). Это уменьшит давление на горло и даст немного дополнительного времени на освобождение от захвата, так как уменьшит боль от него. Поворачивая голову, пытаемся «отжать» от шеи вражеское предплечье, помогая этому своей одноименной рукой. Вторая рука пригодиться для нанесения ударов по противнику. Разноименной душащему предплечью неприятеля рукой наносим удар через плечо в голову противника (3), второй рукой оттягивая вражеское предплечье от своей шеи. Это может быть удар пальцами в глаза или просто отвлекающий удар кулаком. Возвращая руку после удара, наносим удар ее локтем назад в туловище нападающего (район солнечного сплетения или плавающих ребер) (2). Можно также ударить нижним ребром ладони в пах (4).

рисунок 92-а

рисунок 92-б

рисунок 92-в

Воспользовавшись замешательством противника, вследствие произведенного «двойного удара», сбрасываем его руку со своей шеи. Для этого делаем небольшой шаг в сторону локтя душащей руки врага и выполняем поворот на месте с одновременным махом одноименной душащему предплечью неприятеля рукой, подобный загребающему движению рукой при плавании «кролем» (5). Одновременно второй рукой оттягиваем

душащую руку врага от своей шеи и, наклоняясь, «подныриваем» под его плечо, освобождаясь от захвата.

«Ошейник сбоку» - излюбленный прием дерущихся мальчишек. При этом шея жертвы обхватывается локтевым сгибом одной руки, запястье которой, в свою очередь, захватывается кистью другой руки. После этого выполняется небольшой наклон вперед и поворот на месте с притягиванием захваченной в «капкан» головы атакованного к своему бедру (рис 76).

Наносим удар ближней к атакующему рукой в его копчик (1), вынуждая принять более вертикальное положение. Это дает возможность зайти одноименной ногой за ноги неприятеля и захватить своей дальней рукой вражеский пах (2). Ближнюю руку перебрасываем через плечо нападающего, чтобы захватить одежду на его плече, воротник либо волосы на его затылке (3). Теперь валим нападающего с ног рывком паха на себя и одновременным толчком головы в противоположную сторону (4).

рисунок 93-а

рисунок 93-б

рисунок 94- Ударные части обутой стопы: 1- носок; 2- передняя часть подошвы; 3- область язычка и шнуровки; 4- вся область подошвы; 5- область пятки.

Захват «ошейник спереди» могут применить против защищающегося в тех случаях, когда тот наклоняется вперед, потеряв равновесие или от боли в результате пропущенного удара (например, - в солнечное сплетение). Голова при этом обхватывается локтевым сгибом сверху, предплечье подводиться под горло, а запястье захватывается кистью второй руки (рис 77). Зажатая таким образом в «капкан» голова жертвы прижимается к боковой части груди атакующего. Защищаясь от этого захвата, нужно в самом начале, пока нападающий не отвел свой таз назад, ударить кулаком ближней руки в область его паха (1). Затем, отводя руку назад, делаем ей круговое движение, как при плавании «кролем», нанося удар всей поверхностью предплечья, либо основанием кулака или ладони в лицо неприятеля. После этого, не убирая назад руку, обвиваем ей шею противника сверху (3). Поворачиваясь в сторону нападающего, одновременно толкая своим предплечьем его голову по дуге вниз, а кистью другой руки оттягивая предплечье душащей руки от своей шеи, сбрасываем захват врага и «выныриваем» из-под его руки. Другой вариант окончания данного приема - сразу

после удара в голову неприятеля, резко приседаем и обхватываем одной рукой снаружи поясницу либо подколенный сгиб его ноги, второй рукой продолжая отталкивать голову врага от себя. Толкая голову противника от себя, а нижнюю тела притягивая к себе, бросаем того на землю.

рисунок 95 (1) -Ударные части босой ноги: 1- подушечки подогнутых вверх пальцев; 2- вся область подошвы; 3-пятка; 4- голень.

рисунок 95 (2)

рисунок 95 (3)

рисунок 95 (4)

Глава 4. Уязвимые точки туловища

Введение

Для поражения уязвимых точек туловища требуется более сильное ударное воздействие, чем при атаке головы и шеи. Эффект от него не столь быстр и ярко выражен, но также влечет за собой довольно тяжкие последствия для здоровья противника. Под верхней частью туловища подразумевается область корпуса от верхней части груди до ее нижней части. Здесь можно выделить одну мишень, воздействуя на которую можно быстро лишить врага боеспособности, - это грудной отдел позвоночника. Сильный удар промеж лопаток оглушает неприятеля и даже может его убить. Удары по грудине и ребрам не «валят» врага мгновенно с ног, зато они очень болезненны. Смещаясь и ломаясь при сильных ударах, ребра повреждают легкие и проходящие рядом нервы, приводя к мучительной боли и нарушению деятельности сердца и внутренних органов.

К нижней части туловища относится часть корпуса от верха живота до области паха. Воздействие на расположенные здесь уязвимые точки очень разрушительно для здоровья противника. Сильный удар в область поясницы повреждает позвоночник, ослабляя неприятеля, даже если при этом не затрагиваются спинномозговые нервы. Другая важная зона поражения - солнечное сплетение. Хороший удар «под дых» временно парализует мышцы диафрагмы, лишая противника возможности нормально дышать. Этого времени хватит, чтобы убежать, или нанести добивающий удар. Похожее воздействие на диафрагму оказывают удары по «плавающим ребрам», справа (область печени) и слева (желудок и селезенка) от солнечного сплетения. К тому же эти ребра легко ломаются, повреждая при этом находящиеся за ними органы. Удары по почкам, копчику и в низ живота (район лобка) чрезвычайно болезненны, а удар по гениталиям настолько болезнен, что полностью лишает противника боеспособности.

рисунок 96-а

рисунок 96-б

рисунок 96-в

Уязвимые точки верхней части туловища

Грудная клетка и грудной отдел позвоночника

Анатомическое строение. Ребра создают защитный каркас для сердца и легких, формируя грудную клетку (рис 84). Последняя состоит из 12 пар ребер, грудины и реберного хряща. Сзади она поддерживается 12 грудными позвонками, и каждое ребро прикрепляется к соответствующему позвонку. Первые семь пар ребер спереди прикрепляются к грудине, самостоятельными реберными хрящами. Ребра 8,9 и 10 пары соединяются через свои сросшиеся хрящи, а 11 и 12 пары ребер называют «плавающими», потому что их дистальные концы не прикреплены спереди.

Грудина (Грудная кость) - узкая плотная область между грудными мышцами, идущими от надгрудной (яремной) ямки к солнечному сплетению, находящемуся в верхней части мышц брюшного пресса. Грудина состоит из хряща и замыкает грудную клетку в области сердца.

рисунок 97-а

рисунок 97-б

Грудные позвонки начинаются там, где заканчиваются шейные позвонки и продолжаются примерно на три четверти спины вниз (рис 78 и 80). Они обеспечивают опору и крепление для других частей скелета и защищают спинной мозг. Спинной мозг проходит по центральному каналу позвоночника. Пять из восьми нервных корешков, образующих сердечное сплетение, выходят из пяти верхних грудных позвонков.

Способы и последствия поражения. Грудина очень чувствительна к боли. Жесткое остронаправленное воздействие, например прямой удар внутренними костяшками пальцев очень эффективен. Точка, где соединяются рукоятка и тело грудины (грудной угол) - самое ее слабое место. Сильный удар в эту область повреждает бронхи, легкие и грудные нервы, приводя к сильной боли и сбою в дыхательной и кровеносной системах. Это может привести к потере сознания, и даже смерти. Универсальным способом атаки ребер и позвоночника - удары локтями и коленями (рис 84). Ими можно атаковать любую из уязвимых зон грудной клетки и грудного отдела позвоночника.

При сильном ударе в область ребер человек временно теряет способность дышать. Более сильный удар может сломать ребра, обломки которых могут проткнуть легкие. Удар в область пятого-шестого ребер приведет к их перелому и повредит легкие. В этом месте ребра сочленены с реберными хрящами и их легко сломать. Удар в область головки третьего ребра, находящейся между позвоночником и верхней частью лопатки, смещает ребро, направляя его на грудину (рис 81). При этом повреждается плотный комок симпатических нервов, лежащих перед позвоночником. Результатом становится нарушение деятельности сердца и легких плюс мучительная боль. Удар в боковую часть ребер, прямо под мышками, в районе четвертого межреберного пространства, сломает и сместит ребра, повреждая легкие. Атаковать эту область можно, например, коленом,

когда противник наклоняется вперед.

рисунок 98 (1)

рисунок 98 (2)

Грудная клетка защищает такие жизненно важные органы, как сердце (рис 82) и легкие. Очень сильным ударом в грудь можно вызвать глубокое сотрясение, поражая сердце. Особенно чувствительны к такому воздействию физически слабые люди и люди в возрасте. Удары в сердце следует наносить чуть левее средней линии центра груди. Делать это лучше локтем, основанием ладони, либо всей поверхностью передней части кулака. Одновременным ударом двумя кулаками в грудь можно отбросить от себя противника, пытающегося подойти вплотную, для проведения захвата (рис 83).

Атака области грудных позвонков оказывает непосредственное воздействие на сердце. Степень тяжести ее последствий может колебаться от потери сознания до остановки сердца. Достаточно сильный удар в эту область приведет к временному параличу органов тела, расположенных ниже точки удара. Особенно уязвима область пятого и шестого грудных позвонков, расположенная посредине спины на уровне нижней кромки лопаток. Основной способ поражения этой зоны - удар кончиком локтя (рис 84а; 84а), который чаще наносится сверху или наотмашь.

рисунок 99 (1)

рисунок 99 (2)

Примеры. На рисунке 86 показан пример контратаки ударом локтем сверху в область между лопатками противника в ответ на его попытку ударить защищающегося основанием ладони в грудь (1). Парировав вражеский удар боковым отбивом разноименной бьющей руке неприятеля рукой (2), другой захватываем его запястье. Кистью руки, выполнившей отбив, сразу захватываем одежду возле шеи либо плеча нападающего. Потянув захваченную руку вдоль своего бока обеими руками вниз и на себя, наносим удар ближним к врагу коленом в верхнюю часть его живота (3). В результате этого противник согнется вперед, давая защищающемуся возможность выполнить удар локтем сверху в область его грудных позвонков (4).

Теперь рассмотрим вариант контратаки встречным ударом в область сердца, в ответ на атаку неприятеля прямым ударом в голову защищающегося (рис 87). Итак, нападающий наносит прямой удар в голову своей жертвы (1). Уходим от удара, отклоняя свою голову вперед и в сторону, разноименную бьющей руке врага (наружу его стойки). Одновременно делаем выпад в сторону-вперед одноименной направлению выполняемого уклона ногой (2). Еще до того как выполняющая выпад нога касается земли, резко выбрасываем по дуге вперед одноименную бьющей руке неприятеля руку, нанося основанием ее ладони удар в область сердца противника (3).

рисунок 100 (1)

рисунок 100 (2)

При помощи удара в область сердца можно освобождаться от некоторых видов захватов. На рисунке 88 показан пример его использования при захвате нападающим шеи защищающегося спереди двумя руками (1). Первым делом бьем предплечьем одной из рук сверху по локтевым сгибам вражеских рук, после чего давим на них вниз и на себя (2). Подтянув, таким образом, неприятеля к себе, наносим удар всей поверхностью

передней части кулака в область его сердца (3).

рисунок 101

рисунок 102

Солнечное сплетение и нижние ребра

Анатомическое строение. Солнечное сплетение (Чревное сплетение) (рис 89—1) относится к нервной сети, охватывающей все органы брюшной полости. В эту сеть входит множество нервов и нервных узлов, а также ряд других сплетений. Нервная ткань окружает чревный ствол и брыжеечную артерию брюшной полости аорты. Основными нервными ганглиями солнечного сплетения являются два полуушных ганглия, расположенные по обеим сторонам сплетения. Они и являются мишенью для атак в данную область.

Мечевидный отросток (рис 89—6) —пальцевидный отросток хряща, свисающий с самого нижнего края грудной кости. В этом месте толстая прямая мышца крепится к грудине. Первые семь пар ребер спереди прикрепляются к грудине, самостоятельными реберными хрящами. Ребра 8,9 и 10 пары соединяются через свои сросшиеся хрящи, а 11 и 12 пары ребер

Седьмое межреберное пространство расположено примерно на 10 сантиметров правее и левее солнечного сплетения (рис 101). Здесь соединяются реберные хрящи седьмого, восьмого, девятого и десятого ребер. С правой стороны за ним находится печень, а с левой - желудок и селезенка.

рисунок 103-а

рисунок 103-б

Одиннадцатое межреберное пространство (плавающие ребра) - Одиннадцатое и двенадцатое ребра не крепятся к грудине реберными хрящами, за что и получили название «плавающие». Они расположены в нижней части брюшной полости, примерно на 10 сантиметров выше верхней кромки тазовой кости. Эти ребра ломаются в результате довольно слабого удара, повреждая находящиеся за ними органы - почки, печень, желудок. Почки - парные органы, расположенные по бокам туловища перед задней стенкой брюшной полости. Частично они защищены сзади плавающими ребрами (рис 90).

Способы и последствия поражения. При правильном ударе в солнечное сплетение диафрагма сокращается и немедленно парализуется, что нередко приводит на короткое время к потере сознания.

рисунок 104 (1)

рисунок 104 (2)

рисунок 104 (3)

Мощный удар снизу-вверх по мечевидному отростку повреждает печень, желудок и сердце, приводя к потере сознания или смерти. Удар в область «плавающих» ребер очень опасен. При ударе по ним сзади с силой, достаточной чтобы выбить их из сочленения с грудным отделом позвоночника, или раздробить по их длине, обломки кости могут повредить почку. Результатом этого будет нестерпимая боль и быстрая смерть. Кстати, удар в область почки сам по себе довольно болезнен. При переломах от ударов сбоку повреждается желудок или печень. Удар по ребрам в область печени травмирует ее, вызывает внутреннее кровотечение и, возможно, смертельно долгую метаболическую дисфункцию. Также удар в это места временно выводит из строя диафрагму. Удар по ребрам в область желудка и селезенки может вызвать рвотный рефлекс, внутреннее кровоизлияние и временно выводит из строя диафрагму.

Основным способом поражения уязвимых точек средней части туловища являются удары ногами. На дальней и средней дистанции для нанесения удара обычно используются стопы и голени (рис 92), а на ближней дистанции - колени. Последние особенно эффективны для нанесения ударов и, для усиления эффекта, часто сопровождаются захватом рук, шеи или отворотов одежды (рис 93). Это делается для притягивания противника к себе, навстречу удару.

рисунок 105 (1)

рисунок 105 (2)

Для нанесения удара коленом используется прилегающая к коленному суставу нижняя часть бедренной кости (рис 94). Нога при этом максимально сгибается в колене, а ее носок вытягивается в одну линию с голенью. При нанесении ударов стопой по прямой линии используют область подошвы в районе носка обуви или всю область подошвы. Обратные удары наносят пяткой, а боковые носком крепкой обуви, защищенным последней подъемом стопы и внутренним ее ребром (рис 94). Для нанесения боковых

ударов голенью требуется определенная тренировка и «закалка» этой части тела, которая достигается специальными и систематическими упражнениями. Наносить удары необутой стопой сложнее, так как при этом многократно возрастает вероятность травмировать пальцы ног или голеностоп. Здесь очень важную роль играет правильное положение стопы и пальцев в момент нанесения удара (рис 95). При нанесении ударов руками хорошо использовать основание ладони и локти.

Так как «орудовать» своими ногами в драке будете не только вы, но и ваши противники, нужно уметь от них защищаться. Одно из правил рукопашного боя гласит: «Удар, наносимый ниже пояса, блокируется ногами. Удар, наносимый выше пояса, блокируется руками». Уязвимые точки средней части корпуса находятся приблизительно на уровне пояса, чуть выше него, и могут защищаться как руками, так и ногами. Способы блокировки руками мы вкратце рассмотрим в следующей главе, а примеры использования с этой целью ног показаны на рисунке 96. Удары стопой либо голенью в среднюю часть туловища обычно блокируются подставкой своей голени под голень бьющей ноги противника (при защите от боковых и обратных ударов) или ее стопу (при защите от прямых ударов и ударов в сторону). Движение при блокировании голенью похоже на удар коленом, только бьющей частью в этом случае является прилегающая к коленному суставу область голени. Нанося удар коленом, либо подставляя голень под удар вражеской ноги, нужно использовать прилегающие к колену сверху и снизу части бедренной и берцовой костей, а не само колено, которое легко травмируется.

рисунок 106

рисунок 107

Защита от ударов коленями выполняется почти так же, как и от стоп, но с небольшим отличием. При ударе коленом, нападающий обычно выполняет захват за руки либо туловище защищающегося, и тянет последнего на себя. Поэтому блокирование неплохо сочетать с ударом одной или обеими руками в грудь неприятеля, выводя того из устойчивого равновесия. Само блокирование выполняется подставкой голени под бедро бьющей ноги противника. Голень при этом, как бы, поворачивается под острым углом по отношению к горизонтали, ложась поперек вражеского бедра (рис 97). При защите от ударов стопой голень удерживается вертикально, за исключением случаев защиты от ударов ногой снизу (футбольных), когда она также подставляется под углом.

Примеры. На рисунке 98 показан пример атаки солнечного сплетения нападающего в ответ на его атаку прямым ударом в голову защищающегося (1). Парируем неприятельский удар боковым отбивом разноименной бьющей руке врага рукой (2). Вслед за этим сразу наносим основанием ладони другой руки боковой удар в верхнюю часть живота противника (3).

рисунок 108 (1)

рисунок 108 (2)

На рисунке 99 показан пример контратаки ударом стопой в область нижних ребер противника, в ответ на его атаку прямым ударом или ударом наотмашь в лицо нападающего (1). Парируем вражеский удар прямым средним блоком (2), после чего сразу отвечаем ударом ногой в сторону по нижним ребрам неприятеля (3).

Пример контратаки боковым ударом стопой в область нижних ребер противника, в ответ на его атаку прямым ударом в голову защищающегося (1) показан на рисунке 100. Отражаем удар неприятеля боковым отбивом разноименной бьющей руке врага рукой (2).

Затем сразу наносим боковой удар одноименной выполнившей отбив руке ногой по нижним ребрам нападающего (3).

рисунок 109 (1)

рисунок 109 (2)

Уязвимые точки нижней части туловища

Анатомическое строение. Нижняя часть живота, возле лобковой кости не защищена мышцами, а внутри брюшной полости находятся многочисленные нервно-сосудистые сплетения. Непосредственно за лобковой костью находится мочевой пузырь (рис 101).

рисунок 110

Низ живота, поясница и копчик

Половые органы (гениталии) мужчин подвешены вне полости тела и ничем не защищены. Парные семенники (яички), поддерживаемые мошонкой - мягким кожаным мешком, очень уязвимы для атаки (рис 101).

Поясничный отдел позвоночника (рис 102) состоит из 5 поясничных позвонков, которые поддерживают нижнюю часть спины. Они соединяются с 5 сросшимися крестцовыми позвонками. Крестец соединяет позвоночник с тазовым поясом.

Копчик (Хвостовая кость) (рис 102) состоит из трех-четырех небольших позвонков, прикрепленных к нижней части крестца. Он лежит на крестцовом сплетении, где берут начало все нервные стволы ног. Кроме того, копчик напрямую связан со спинномозговым нервом.

Способы и последствия поражения. Удар в нижнюю часть живота сопровождается сильной болью и полуобморочным состоянием. Сильный удар в эту область может вызвать болевой шок, вплоть до потери сознания, внутреннее кровотечение, перелом лобковой кости либо разрыв мочевого пузыря (рис 103). Обычно в низ живота бьют прямым ударом коленом либо стопой (а) и ударом стопой в сторону (б).

рисунок 111 (1) - Способы освобождения от захвата корпуса поверх рук сзади: 1-удар локтем назад в солнечное сплетение; 2- удар нижним ребром ладони в пах; 3- удар затылком в лицо; 4- удар тазом в низ живота; удар пяткой в колено или голень.

рисунок 111 (2)

Гениталии очень нежны и сильно насыщены чувствительными окончаниями и нервами, поэтому даже несильный удар по ним очень болезнен (рис 104). Удар в полную силу просто раздавит яички о лобковую кость, вызвав болевой шок, вплоть до потери сознания, и внутреннее кровотечение. Кроме того, гениталии можно схватить и крепко сжать, причиняя противнику сильнейшую боль. Основной способ поражения гениталий - удар ногой (рис 104) или рукой (рис105) снизу. В первом случае удар наноситься носком обуви, подъемом стопы либо голенью, а во втором - верхним ребром ладони.

Любое повреждение позвоночника в поясничном отделе ослабит противника, даже если удар не затронет спинномозговые нервы. Это связано с тем, что поясничный отдел позвоночника снизу соединяется с крестцом, который естественным образом вдавлен в таз. Поэтому с ним связаны все движения верхней и нижней половины тела. Удар в эту область можно также наносить стопой либо коленом, как по прямой, так и по дуговой траектории (рис 106).

рисунок 112 (1) - Уязвимые точки плеча и предплечья: 1- низ дельтовидной мышцы; 2- бицепс; 3- трицепс; 4-точка над локтем и локтевой сустав; 5- бугорок предплечья; 6- задняя часть предплечья возле запястья; 7-внутренняя сторона запястья; 8- внутренняя часть плеча под мышкой.

рисунок 112 (2)

рисунок113-а

рисунок113-б

Любое повреждение позвоночника в поясничном отделе ослабит противника, даже если удар не затронет спинномозговые нервы. Это связано с тем, что поясничный отдел позвоночника снизу соединяется с крестцом, который естественным образом вдавлен в таз. Поэтому с ним связаны все движения верхней и нижней половины тела. Удар в эту область можно также наносить стопой либо коленом, как по прямой, так и по дуговой траектории (рис 106).

Удар в копчик причиняет сильную, парализующую боль, которая отдается по всему позвоночнику и даже в конечностях. Возможен даже частичный стойкий паралич нижних конечностей. Еще одно последствие, уже после драки, - болезненное испражнение прямой кишки, так как ее мышцы крепятся к копчику и, напрягаясь, давят на него. Удар в эту область наносится между ягодицами прямо над задним проходом. Обычно это делается коленом снизу вверх (рис 107).

рисунок 114

рисунок 115

рисунок 116

рисунок 117

Примеры. Ударом стопой в низ живота неплохо избавляться от попыток нападающих захватить кисти рук или рукава одежды защищающегося (рис 108). Например, противник

захватил кисть разноименной руки обороняющегося и тянет того на себя (1).

Повернувшись в одноименную захватившей руке неприятеля сторону (2), наносим передней ногой удар стопой в сторону по нижней части вражеского живота (3). Если нападающий не отпустит при этом захват, то потеряет равновесие и упадет. В любом случае болевые ощущения ему гарантированы.

Для того чтобы атаковать поясницу или копчик противника, защищающемуся нужно поймать момент, когда тот окажется к нему спиной (рис 109). Такое может случиться, например, после не попавшего в цель бокового удара ногой. Быстро подскочив к спине врага (2), хватаем и тянем того на себя за плечи (2), одновременно нанося удар коленом в нужную мишень (3).

рисунок118-а

рисунок118-б

рисунок 118-в

рисунок 118-г

Приемы борьбы с воздействием на туловище

К приемам, воздействующим на туловище можно отнести большинство бросков из арсенала спортивных видов борьбы. Использовать их в драке нежелательно, так как эффективность этих приемов незначительна в сравнении с количеством затрачиваемых на их выполнение усилий и времени. К тому же все внимание переключается на одного противника, что нежелательно, когда количество нападающих больше одного. Поэтому, пожалуй, рассмотрим только один прием под названием «складывание» (рис 110). Этот прием является хорошим способом свалить противника, схватившего вас за руки, или одежду на груди. Он является комбинацией захвата руками за верхнюю часть тела с ударом ногой в нижнюю часть живота. В результате рывка верхней части туловища неприятеля на себя и отталкивания ногой от себя нижней его части, враг падает вперед. Это дает защищающемуся возможность нанести «нейтрализующий» удар коленом в голову противника.

Более важным для самозащиты является умение защищаться от бросков и захватов туловища. На рисунке 111 показаны способы освобождения от захватов туловища сзади под руками (а) и поверх рук (б). Хватать за корпус могут заядлые борцы для проведения броска «задний пояс» и тому подобное. В других случаях захват за корпус из-под рук является верхом идиотизма, так как легко срывается ударами локтей наотмашь назад в челюсть неприятеля. Во втором случае, когда руки защищающегося связаны, у последнего есть много других вариантов нанесения ударов по врагу, вынуждающих последнего отпустить свой захват.

рисунок 119 (1)

рисунок 119 (2)

рисунок 119 (3)

Глава 5. Уязвимые точки рук

Введение

Руки являются основным оружием человеческого тела. Они используются для нанесения ударов и выполнения захватов. В руках может удерживаться оружие, многократно усиливающее их «поражающую» способность. Поэтому, выводя из строя руки нападающего, мы делаем его безопаснее для себя, не нанося при этом серьезного вреда для жизни своего противника. Последнее имеет большое значение при самозащите, поэтому руки - это цель номер один для человека, который обороняется от хулиганов и преступников. При этом не нужно специально наносить удары по рукам - достаточно использовать агрессивные действия нападающих против них же. С этой целью нужно «жестко» блокировать удары и сбивать захваты своих врагов. Для блокировки следует использовать локти, нижнее ребро ладони или основание кулака, а лучше зажать в руке какой-нибудь предмет, палку или нож и выполнять свои отбивы ими.

На руках расположено множество зон, удар по которым временно их парализует. К таким зонам относятся крупные мышцы, например бицепс и трицепс, места прохождения крупных нервов, суставы и мелкие кости, например - кости и суставы пальцев и локтевая кость. Кроме того, суставы рук можно травмировать при помощи специальных приемов борьбы - «вывертов» и «рычагов», при выполнении которых конечности противника выворачиваются, или разгибаются за рамки естественных пределов, определенных их строением. Результатом такого воздействия становятся повреждение сустава, которое сопровождается сильной болью, травмой и неспособностью полноценно использовать соответствующую руку.

рисунок 120 (1)

рисунок 120 (2)

рисунок 120 (3)

рисунок 120 (4)

Уязвимые точки плеча

В спортивных единоборствах, типа бокса и кикбоксинга, руки не являются целью для ударов и, более того, специально подставляются под удары соперника в качестве защиты. Обычно для выполнения «подставок» и «отбивов» используются ладонь, предплечье и плечо. В реальной драке подобные действия нежелательны, так как на руках нападающих нет боксерских перчаток, зато в них могут быть нож, кастет либо палка. В этой ситуации предпочтительней уклоняться от ударов, а если блокировать, то методом нанесения жесткого удара по бьющей конечности врага. Это лучше делать основанием кулака и ребрами ладоней, а еще лучше - зажатой в руке ладонной палочкой либо другим подручным оружием. На руке также расположено много уязвимых для удара точек (рис 112). Результатом сильного удара по руке нападающего становиться сильная боль и временный паралич соответствующей конечности. Для поражения рук неприятеля достаточно использовать жесткую блокировку его ударов и сбивание захватов.

рисунок 121 (1)

рисунок 121 (2)

Плечевой сустав

Неглубокая суставная впадина, большие размеры головки плечевой кости, и слабость связок суставной сумки делают плечевой сустав довольно уязвимым (рис 113). Относительно слабый, но резкий прямой удар в плечо спереди или сзади довольно легко приводит к вывиху. Удар по плечу сверху вызывает острую боль, онемение мышц, разрыв связок или внутримышечное кровотечение, в зависимости от силы удара.

Плечевой сустав обычно атакуют прямым ударом основанием ладони в верхнюю часть приподнятого плеча, либо ударом по нему сверху основанием кулака.

рисунок 122 (1)

рисунок 122 (2)

рисунок 122 (3)

Подмышечный узел

Находится на внутренней стороне руки, примерно 3 сантиметра ниже подмышки. В этом месте проходит плечевая артерия, и находятся несколько нервных окончаний, включая окончания лучевого, локтевого и медиального нервов (рис 114). Острый удар сюда повреждает эти нервы и парализует руку. Атаковать эту область хорошо прямым ударом внутренними костяшками кулака (лапа) и ударом снизу верхним ребром ладони.

рисунок 123

рисунок 124

Низ дельтовидной мышцы (Лучевой нерв)

Примерно в нижней части дельтовидной мышцы лучевой нерв встречается с плечевой костью, идущей от плеча вниз к предплечью. Удар в эту точку повреждает нерв и приводит к общей слабости руки, раздражающей боли в руке и плече. Бить сюда можно ребром ладони, либо внутренними костяшками кулака (лапа).

рисунок 125-а

рисунок 125-б

рисунок 126

Бицепс и Трицепс

Бицепс - двуглавая мышца плеча, сгибающая руку в локте (рис 115). Ее также можно атаковать, парализуя руку. Трицепс - трехглавая мышца плеча, распрямляющая руку в локте (рис 116). Острый удар внутренними костяшками кулака (лапа) в мягкие ткани мышцы приводит к временному параличу руки. Причина паралича - защитный рефлекс организма.

Локтевой нерв и Локтевой сустав

Локтевой нерв проходит примерно 2 сантиметра выше кончика локтя, поэтому резкий удар по мыщелку плечевой кости вызывает парализующую боль в руке и плече. Бить сюда можно внутренними костяшками кулака (лапа), нижним ребром ладони, а лучше дубинкой или подручным оружием. Локтевой сустав уязвим, когда рука полностью выпрямлена. Относительно слабый удар сюда смещает локоть и ломает руку, вызывая острую боль. Обычно сюда бьют основанием ладони, а резкий удар дубинкой сбоку по согнутому локтю может раздробить локтевую кость.

Очень удобно атаковать верхнюю часть руки нападающего, когда тот пытается вас схватить, хватает вас за одежду спереди или когда вы сами захватываете одной рукой его запястье. На рисунке 117 показаны примеры нанесения ударов по плечу неприятеля изнутри (а,б,в) неприятеля изнутри и снаружи стойки (г), в сочетании с захватом его руки за кисть. Одними и теми же ударами, направленными в верхнюю, среднюю либо нижнюю часть плеча, вы поражаете какую либо из уязвимых точек. Можно даже не прицеливаться, куда-нибудь да попадете - не в плечевой сустав, так в бицепс; не в локоть, так в трицепс и т. д.

рисунок 127-а

рисунок 127-б

Примеры. На рисунке 119 показан пример атаки плеча нападающего ударом сверху, либо прямым ударом, в ответ на его попытку нанести прямой удар в голову защищающегося (1). Отражаем удар прямым верхним отбивом разноименной бьющей руке врага рукой, которой, затем, захватываем запястье неприятельской кисти (3). Потянув захваченную руку на себя, наносим другой рукой прямой удар либо удар сверху в плечо нападающего (4).

На рисунке 120 показан пример атаки плеча противника ударом снизу в плечо или локоть, в ответ на его попытку нанести прямой удар в лицо защищающегося (1). Отражаем удар прямым верхним блоком разноименной бьющей руке врага рукой. Затем захватываем выполнившей блок рукой запястье неприятельской кисти, нанося основанием ладони другой руки удар снизу в нижнюю часть вражеского носа (3). Потянув захваченную руку на себя, бьем основанием ладони другой руки снизу в локоть нападающего либо верхним ребром ладони в область его плеча (4). При этом желательно развернуть вражескую руку за кисть ладонью вверх.

рисунок 128-а

рисунок 128-б

Удар по локтю - хороший способ освобождения от захватов спереди за горло или одежду на груди (рис 121). Например, нападающий схватил защищающегося за горло спереди выпрямленной рукой (1). Одноименной схватившей руке врага рукой захватываем его запястье изнутри (2). После этого наносим удар по дуге основанием ладони по вражескому локтю, поворачиваясь всем телом в сторону удара (3).

рисунок 129-а

рисунок 129-б

Уязвимые точки предплечья и кисти

В боксе длинные руки дают их обладателю ощутимое преимущество над соперником, позволяя «доставать» его с дальней дистанции. Боксеру небольшого роста с короткими руками сложнее «достать» своего оппонента, который, в свою очередь, методично «расстреливает» коротышку противника прямыми ударами издалека. Это еще раз доказывает, что в спорте побеждает сильнейший. Этот хороший принцип совершенно неприемлем в самозащите, где даже слабак обязан дать отпор любому амбалу и даже нескольким сразу. Как мы уже говорили, достигается это за счет атаки самих атакующих конечностей неприятеля. Попасть в голову противника не так-то просто, а руки нападающего практически всегда находятся в зоне досягаемости. При этом, жестко атакуя руки врагов, можно не опасаться за их жизнь. Самое серьезное, что может за этим последовать - это травма, повреждение сустава, перелом либо временный паралич руки. Жизни неприятеля может угрожать реальная опасность только в случае, когда вы отбиваете его атаки при помощи ножа, но это тема для другой книги. Основной мишенью для жестких отбивов (блоков) являются вражеские предплечья, в которых расположено немало уязвимых для удара точек (рис 122).

рисунок 130-а

рисунок 130-б

Предплечье снаружи

Внешний отдел лучевого нерва проходит через бугорок предплечья, примерно 7 сантиметров ниже локтя (рис 122—1). Удар по этому нерву вызывает тупую боль в предплечье и кисти, ослабляя мышцы кисти и пальцев. Противник после такого удара надолго потеряет возможность нормально сжимать руку в кулак и держать в ней оружие. Этот нервный центр хорошо атаковать ударом или блоком ребром ладони.

рисунок131-а

рисунок 131-б

Запястье изнутри

По внутренней части запястья, примерно 4—5 сантиметров выше основания ладони проходит срединный нерв (рис 122—3). Бить следует в мягкое место между лучевой и локтевой костью. Удар сюда, особенно дубинкой, повреждает срединный нерв. Нажатие костяшками пальцев вызывает сильную боль в предплечье. Резкий удар ребром ладони по внутренней стороне запястья, примерно 5 сантиметров выше запястного сустава также может повредить срединный нерв (рис 123).

рисунок 132-а

рисунок 132-б

Нижнее ребро запястья (Локтевая кость)

Удар дубинкой по локтевой кости, примерно 4 сантиметра выше запястного сустава, сломает ее пополам, обездвиживая руку (рис 139).

Тыльная сторона ладони

Здесь лучевой и локтевой нервы формируют петлю нервных тканей, которая, начинаясь от большого пальца, проходит возле костяшек тыльной стороны ладони, спускаясь вниз к ее ребру (рис 125). Особенно уязвимы эти нервы в трех точках. Первая точка - между большим и указательным пальцем, где лучевой нерв проходит вдоль второй пястной кости. Вторая точка - между костяшками среднего и безымянного пальца, где эти два нерва сходятся. Третья точка - вдоль четвертой пястной кости, где проходит локтевой нерв. Надавливание на эти места ногтями или удар острым предметом приводят к резкой боли в руке. Это часто используется для отбирания ножа.

рисунок 133-а

рисунок 133-б

Пальцы

Пальцы кистей рук легко травмируются. Их несложно выбить из суставов или сломать ударом основанием или ребром ладони, локтем, коленом и т. д. Для освобождения от многих захватов достаточно вывихнуть или сломать противнику один или несколько пальцев. Удар кулаком по расслабленным пальцам противника может вызвать растяжение связок, сломать их или вывихнуть, выводя руку врага из строя (рис 126).

рисунок 134 (1)

рисунок 134 (2)

рисунок 134 (3)

рисунок 134 (4)

Для выполнения отбивов (блокировки) голыми руками лучше использовать ребро ладони, основание кулака, основание ладони и локти. Но лучше воспользоваться подручными средствами - ладонной палочкой, подобием дубинки или другим ударнодробящим предметом, оказавшимся под рукой (рис 127). При При помощи дубинки можно даже эффективно парировать удары ножом и выбить его из руки нападающего, парализовав ее.

Все отбивы (блоки) можно условно разделить на прямые и боковые. Прямые отбивы выполняются по прямой линии, а боковые часто сопровождаются небольшим поворотом корпуса и небольшим уходом в сторону, с линии вражеской атаки. Итак, рассмотрим вкратце основные виды отбивов.

рисунок 135

рисунок 136 (1)

рисунок 136 (2)

Прямой верхний отбив (рис 128) используется для отражения прямых ударов и ударов сверху в голову. Кисть блокирующей руки при этом поднимается по прямой линии или по диагонали вверх, поворачиваясь в верхней точке нижним ребром ладони или основанием кулака наружу.

Прямой средний отбив (рис 129) служит для парирования боковых ударов и ударов наотмашь (обратных), направленных в голову и верхнюю часть туловища. Кисть блокирующей руки при этом поднимается по дуге вверх, отбивая атакующую конечность верхним ребром ладони, а лучше - выступающим из верхней части кулака концом ладонной палочки.

Прямой нижний отбив (рис 130) «сметает» вражеские прямые и боковые удары руками и ногами, направленные в среднюю и нижнюю часть тела. Кисть блокирующей руки при этом движется прямо или по диагонали вниз, нанося удар нижним ребром

ладони или основанием кулака по атакующей конечности неприятеля.

рисунок 137-а (1)

рисунок 137-а (2)

рисунок 137-а (3)

рисунок 137-б (1)

рисунок 137-б (2)

рисунок 137-б (3)

Верхний боковой отбив (рис 131) является универсальным способом парирования ударов в голову и верхнюю часть туловища - прямых, боковых и обратных. Кисть при этом движется горизонтально, нанося удар нижним ребром ладони, основанием кулака или ладони по атакующей конечности врага. Сам отбив сопровождается небольшим шагом в сторону, с линии атаки, и незначительным поворотом корпуса.

Удары в среднюю часть корпуса можно блокировать локтями, нанося ими удары сверху или сбоку (боковой отбив). Кроме того, локтями хорошо сбивать неприятельские захваты (рис 132).

рисунок 137-в (1)

рисунок 137-в (2)

Прямые удары руками и ногами в нижнюю часть корпуса парируются нижним боковым отбивом (рис 133). Кисть блокирующей руки при этом движется по дуге вниз и затем горизонтально, нанося удар основанием или верхним ребром ладони по бьющей конечности врага. Отбив сопровождается небольшим шагом в сторону, с линии атаки, и незначительным поворотом корпуса.

Приемы борьбы с воздействием на руки

К приемам неспортивной борьбы, воздействующим на руки, относятся различные способы выворачивания, сгибания или разгибания за рамки естественных пределов, определенных их строением. Эти манипуляции с неприятельскими конечностями приводят к повреждению суставов, сильной боли, травмой и неспособности полноценно пользоваться поврежденными руками. Бросковая техника, воздействующая на руки, не имеет большой ценности для защищающегося, но для общего развития мы рассмотрим один опасный прием борьбы, которым может воспользоваться нападающий.

рисунок 138 (1)

рисунок 138 (2)

рисунок 138 (3)

рисунок 138 (4)

Захват «Нельсона» - прием, целью которого может быть попытка травмировать шейные позвонки своей жертвы, либо временно удержать ее в беспомощном состоянии, пока «товарищ» наносит удары спереди. При выполнении данного приема нужно, подобравшись к своей жертве сзади, продеть обе своих руки под ее плечами и соединить кисти обеих рук на шее объекта нападения (рис 134). Затем, при помощи давления обеими руками на шею, в которое вкладывается вес всего тела, производится травмирование шейного отдела позвоночника. Если жертва высокого роста, то можно «усадить» ее при помощи удара ногой в подколенный сгиб или коленом в поясницу и продолжить свои манипуляции в этом положении. Чтобы защититься от «захвата Нельсона» нужно, в первую очередь, не поворачиваться спиной к врагу. Если же такое случилось, и нападающий сумел выполнить захват, нужно сразу поднять обе своих руки

вверх (1). Затем нужно попытаться повернуться назад (2), одновременно нанося удар локтем и всей поверхностью предплечья в голову или верхнюю часть груди атакующего (куда попадет) сверху (3). Тут же продолжаем свою атаку ударом одноименной стопой назад, целясь в колено или голень неприятеля (4). Теперь можно выскользнуть из вражеских объятий, вынырнув из-под его рук, держа при этом свои руки вытянутыми вверх. Если в результате всех этих действий враг не ослабил своего захвата, то повторяем те же действия в другую сторону (через другое плечо).

рисунок 139 (1)

рисунок 139 (2)

рисунок 139 (3)

Теперь перейдем к рассмотрению болевых и травмирующих приемов. Возможность их применения довольно обширна - с их помощью можно освобождаться от захватов, отбирать оружие из рук нападающего, захватывать и контролировать противника, а в более опасных случаях травмировать суставы рук неприятелей. Захват и контроль широко используется правоохранительными органами для задержания и конвоирования преступников. Человеку, защищающему свою жизнь и здоровье, не требуется задерживать нападающего. В этом случае предпочтительней жесткое кратковременное воздействие, повреждающее сустав. К тому же первоначальный эффект от болевого приема, например потерю равновесия или наклон вперед, можно использовать для нанесения противнику добивающего удара. Итак, рассмотрим основные болевые и травмирующие приемы на руки.

В начале скажем пару слов о пальцах, которые можно сломать, захватив их своей рукой и заламывая в сторону верхней части предплечья (рис 135). Таким способом можно ломать любой из пальцев или несколько сразу.

рисунок 140 (1)

рисунок 140 (2)

рисунок 140 (3)

рисунок 140 (4)

Выверт и дожим кисти

Запястье - сравнительно небольшой и слабый сустав, который легко повредить. Оно состоит из двух рядов костей, соединенных четырьмя связками. Запястный сустав сам по себе служит звеном, соединяющим лучевую кость с первым рядом малых костей. Он очень подвижен и может поворачиваться на 130 градусов вверх-вниз и на 60 градусов в стороны. Сустав запястья можно атаковать, выводя кисть и предплечье за рамки допустимого диапазона подвижности (дожим кисти). Сустав, образованный локтевой и лучевой костями и плечевой костью позволяет предплечью поворачиваться под углом около 180 градусов. Достигнув этой точки, локтевая и лучевая кости сходятся, препятствуя дальнейшему движению. Это ограничение используется в таких болевых приемах, как выверты кисти. При этом кисть служит рычагом, позволяющим вывернуть руку так, чтобы свести обе кости вместе.

рисунок 141-а (1)

рисунок 141-а (2)

Дожим кисти внутрь - это максимальное сгибание кисти противника в сторону внутренней части его предплечья. Этот прием можно использовать для задержания и конвоирования преступника. Для самозащиты отдельно взятый дожим кисти внутрь не столь ценен. При этом стоит отметить, что все приемы выверта кисти (внутрь и наружу), для большего эффекта, сочетаются с ее дожиманием внутрь. Особенно сильно данная комбинация используется в таком приеме, как обвив запястья. Если противник хватает защищающегося за кисть, намериваясь провести бросок или болевой прием, можно легко избавиться от его захвата, вращая свою кисть в сторону большого пальца вражеской кисти (рис 136). Если же вы хотите использовать неприятельский захват себе на пользу, то используйте прием «обвив запястья» (рис 137). Для его выполнения нужно в процессе вращения кистью изнутри-наружу (1), захватить ей нижнюю часть предплечья врага и приступить к его скручиванию (2). Одновременно следует надавить основанием ладони другой руки на внешнюю сторону неприятельского запястья, дожимая его в сторону внутренней части предплечья (3). Если данный прием используется при захвате одноименной рукой, то кисть врага будет вывернуто внутрь и он, от боли, упадет на колени. При защите от захвата разноименной рукой, кисть нападающего выворачивается наружу, в результате чего он поворачивается к защищающемуся спиной (рис 137-б) либо падает на колени (рис 137-а).

рисунок 141-б (1)

рисунок 141-б (2)

Дожим кисти наружу - неплохой прием для защиты от захватов противником одежды на груди или волос на голове защищающегося (рис 138). Для выполнения этого приема нужно наложить ладонь своей руки или обеих рук поперек внешней части кисти нападающего (1,2). Зафиксировав ее, таким образом, отшагиваем назад и наклоняемся вперед (3). В результате кисть противника заламывается, и он теряет равновесие, резко приседая или падая вниз (4). Последнее обстоятельство хорошо использовать для

нанесения удара коленом в голову неприятеля (5).

рисунок 142 (1)

рисунок 142 (2)

Выверт кисти наружу - еще один способ защиты от захватов противником одежды на груди или руках защищающегося. Для выполнения данного приема нужно захватить разноименной рукой сверху верхнее ребро ладони неприятеля (1), после чего преступить к его выкручиванию наружу (2), поворачиваясь всем своим телом в сторону скручивания. Развернув неприятельскую кисть тыльной стороной к себе, захватываем ее двумя руками

(3) , как показано на рисунке, и продолжаем выверт уже двумя руками. В результате выполнения данного приема нападающий упадет на бок. Обратите внимание на захват вражеской кисти в момент выполнения выверта: большие пальца защищающегося упираются во внешнюю часть вражеской кисти, а другие пальцы обхватывают ее ребра, упираясь подушечками в ладонь.

Выверт кисти внутрь может использоваться с той же целью, что и выверт кисти наружу (рис 140). Этот прием выполняется практически зеркально выверту кисти наружу, только сперва захватывается внешнее ребро неприятельской ладони (1) и выворачивается внутрь (2). Затем следует перехват - кисть противника захватывается двумя руками (3) и, наконец, окончательно выворачивается резким движением обеих рук

(4) . От резкой боли противник упадет на колени, давая возможность защищающемуся нанести удар ногой в его голову или корпус (5).

рисунок 143 (1)

рисунок 143 (2)

рисунок 143 (3)

рисунок 143 (4)

рисунок 143 (5)

рисунок 143 (5)

рисунок 143 (6)

Рычаг локтя

Локоть состоит из трех суставов, соединяющих плечевую, локтевую и лучевую кости. Эти суставы соединены четырьмя основными связками. Сустав между плечевой и локтевой костью позволяет руке сгибаться и выпрямляться. Локоть может сгибаться под углом около 140 градусов. Строение локтевого сустава позволяет руке выпрямляться, но не позволяет ей двигаться дальше прямой линии, хотя у некоторых людей диапазон движений руки в локте несколько больше. Именно это ограничение локтевого сустава обычно используется при проведении таких болевых приемов, как рычаги локтя. Для проведения рычага локтя достаточно захватить запястье вражеской руки и повернуть его так, чтобы ладонь неприятеля смотрела кверху, а ладонью другой руки резко надавить на вражеский локоть, травмируя его.

рисунок 144 (1)

рисунок 144 (2)

рисунок 144 (3)

Существует несколько способов выполнения рычага локтя, но самым эффективным и простым в исполнении является рычаг локтя вниз. Для его выполнения, как мы уже выяснили, достаточно захватить кисть неприятеля. Кроме того, рычаг локтя вниз - еще один способ защиты от захватов одежды на груди и плечах. Начало проведения этого приема в этом случае полностью совпадает с первой фазой выполнения выверта кисти внутрь. Только во второй фазе приема свободная рука не усиливает захват вражеской кисти, а давит сверху на вражеский локоть, травмируя его (рис 141). В этом случае неприятель также наклоняется вперед, становясь уязвимым для добивающего удара коленом или локтем сверху.

рисунок 145 (1)

рисунок 145 (2)

рисунок 145 (3)

рисунок 145 (4)

рисунок 145 (5)

Выверт плеча

Плечо обладает наибольшим диапазоном движений из всех суставов тела. По сути, он представляет собой шар и лунку. «Шар» - большая головка плечевой кости, а «лунка» -неглубокая полость в лопатке. При этом шар больше лунки, в которую «вложена» лишь его часть. Сустав соединяется воедино при помощи связок, он исключительно подвижен и непрочен, а потому подвержен травмам. Плечевой сустав обеспечивает подвижность во всех направлениях, однако в болевых захватах используют ограничение диапазона вращения верхней части руки по часовой стрелке и против нее. Угол поворота в плечевом суставе зависит от индивидуальных особенностей, но при вращении в обоих направлениях достигается точка, дальше которой плечевой сустав поворачиваться не может. Другое ограничение подвижности плеча связано с ограничением движения плечевой кости назад. Отводя ее назад дальше, чем позволяет ее строение можно повредить сустав плеча. Такие болевые приемы, как «узел» и «обвив» рассчитаны на то, чтобы вывернуть плечевой сустав, или плечевую кость за нормальный угол поворота, который определяется его строением. Все вышеперечисленное причиняет противнику боль и повреждает соединенные с суставом связки и нервы.

рисунок 146 (1)

рисунок 146 (2)

рисунок 146 (3)

рисунок 146 (4)

Обвив плеча сверху - прием, основанный на болевом воздействии на локтевой и плечевой суставы нападающего. Его можно применять, например, когда противник захватывает одежду на разноименном плече защищающегося (рис 142). Резко поднимаем захваченную неприятелем руку вверх и обвиваем ей вражеское плечо возле локтя сверху-изнутри. Дергая захваченную руку вверх и делая шаг-поворот в сторону выворачивания, выводим противника из равновесия. Под действием боли в плече тот поворачивается спиной к защищающемуся, давая ему возможность провести эффективную контратаку ударом или броском с тыла.

рисунок 147- Уязвимые точки ноги: 1- паховая область; 2- внешняя сторона бедра; 3-передняя сторона бедра; 4- коленная чашечка; 5- коленный сустав; 6- голень спереди; 7-голеностоп; 8- пальцы ног и подъем стопы; 9- под ягодицами; 10- подколенное сухожилие; 11- подколенная впадина; 12- мышцы голени; 13- ахиллесово сухожилие; 14-под внутренней лодыжкой; 15- над внешней лодыжкой.

Обвив плеча снизу (загиб руки за спину) - самый известный милицейский прием конвоирования правонарушителей, который также основан на болевом воздействии на плечевой сустав. Можно использовать данный прием, как и обвив сверху, для контратаки при захвате нападающим одежды на разноименном плече защищающегося (рис 143). Для этого нужно свободной рукой захватить одежду на плече неприятеля и потянуть его на себя. Другой рукой обвиваем вражеский локоть изнутри-снизу. Теперь, резко выполняя шаг-поворот, выворачиваем плечо нападающего ему за спину. От боли в плече противник наклонится вниз. Так как задержание и конвоирование преступника не входит в наши планы, нужно использовать затруднительное положение врага для нанесения свободной рукой удара локтем сверху в область плечевого сплетения или шейных позвонков, либо удара коленом в голову или корпус. Теперь можно оттолкнуть врага и убираться с места нападения, либо взяться за его «товарищей».

рисунок 148

рисунок 149

Узел - это тот же обвив плеча, который выполняется при помощи так называемого Х-захвата. Этот прием, как и простой обвив плеча, может выполняться как сверху, так и снизу.

Узел плеча сверху - прием, воздействующий на локтевой и плечевой суставы противника, который можно выполнять в различных вариантах - захватывая руку

нападающего снаружи или изнутри.

В результате проведения этого приема противник падает на спину от резкой боли в локте и плече. Травма локтя при этом ему обеспечена. На рисунке 144 показан вариант выполнения верхнего узла с захватом кисти неприятеля изнутри разноименной рукой (1). Захватив кисть или запястье противника разноименной рукой, другой обвиваем его плечо возле локтя снизу и накладываем ее ладонь поверх вражеского предплечья (2) или захватываем запястье своей первой руки. Затем, резким движением обеих рук, тянем запястье нападающего вниз, одновременно перегибая его плечо через свое предплечье (3). В процессе этого выполняем небольшой поворот в сторону выполнения залома.

рисунок 150-а

рисунок 150-б

рисунок 150-в

На рисунке 145 показан пример выполнения верхнего узла после захвата кисти противника снаружи одноименной рукой (1). Для отвлечения внимания неприятеля, наносим свободной рукой удар ему в лицо (2), после чего той же рукой обвиваем вражеское плечо возле локтя сверху и захватываем ей запястье своей первой руки. Теперь выполняем разворот назад, рывком переводя захваченную руку по дуге в сторону движения. В конечной фазе разворота противник оказывается в том же положении, что и в предыдущем варианте выполнения приема, падая на землю от резкой боли.

Узел плеча снизу - это тот же загиб руки за спину, только используя Х-захват (рис 146). Для его выполнения нужно захватить запястье противника разноименной рукой, а другой рукой захватить плечо врага возле локтя сверху и потянуть его на себя, одновременно заводя (толкая) захваченную кисть неприятеля ему за спину (1,2). Для облегчения этого процесса можно нанести удар коленом в пах или низ живота своего противника. На полпути к завершению приема захватываем рукой, обвившей плечо врага, запястье своей первой руки, накладывая Х-захват (3). Теперь, поворачиваясь в сторону выполнения загиба, усилием обеих рук загибаем руку за спину злоумышленника (4).

рисунок 151-а

рисунок 151-б

рисунок151-в

Последствия удачно проведенных болевых приемов намного разрушительней, чем последствия бросков. Жестко проведенный залом руки может травмировать сустав, уменьшив ваши шансы к сопротивлению, а часто сопровождающее болевые приемы падение на землю и болевой контроль и вовсе сведут его на нет. Поэтому очень важно изучить и отработать способы противодействия болевым захватам.

Чтобы не стать жертвой травмирующего приема не стоит лишний раз хватать противника за одежду и быстро срывать его попытки захватить вашу кисть или запястье. Если же врагу это удается, то в самой начальной фазе выполнения болевого приема можно успеть вырвать свою руку из неприятельского «капкана», помогая второй рукой. Хорошо сочетать это с нанесением удара ногой в низ живота или по бедрам неприятеля. Сочетание рывка на себя с ударом в нижнюю часть теля выведет нападающего из устойчивого равновесия, помешав ему приложить максимальную силу в исполнение приема. Ну и, конечно же, надо сопротивляться усилиям противника, сгибая, выпрямляя и поворачивая наружу или внутрь захваченную им конечность. Если вы не смогли уйти от приема в первой его фазе, то дело плохо, так как, воспользовавшись вашим неловким положением, враг нанесет вам серию ударов, от которых вы не сможете защититься. Способы защиты от болевых захватов существуют, но будете ли вы к тому времени в состоянии их осуществить. С травмированным суставом или получив удар локтем по шее или коленом, вам уже будет не до этого.

рисунок 152-а

рисунок 152-б

рисунок 152-в

рисунок 153

Глава 6. Уязвимые точки ног

Введение

Напоследок поговорим о ногах, которые являются второй и не менее важной, чем руки, целью для поражения нападающих при самозащите. В первую очередь ноги - это средство передвижения. Лишив противника возможности нормально передвигаться, вы сможете спокойно уйти, не опасаясь, что неприятель будет вас преследовать. Кроме того, при травме ног враг не сможет нанести сильного удара рукой, так как для этого нужно резко отталкиваться от земли одной ногой и опираться на другую. Ну и, наконец, выводя из строя вражеские ноги, вы лишаете своего неприятеля возможности наносить ими свои удары. Кстати ноги - это «артиллерия» нашего тела, основной мишенью которой является нижняя часть тела противника. Удары ногами сильнее, чем руками и достают дальше, хотя и не столь быстры. Как и в случае с руками, основным способом поражения вражеских ног - «жесткая» блокировка коленом, голенью или вооруженными чем-либо руками. Наряду с этим, хорошо наносить удары своими ногами по слабым местам неприятельских ног. Среди последних следует особо отметить колено, которое легко травмировать любым ударом стопой. Кроме того, удар в эту область часто сбивает противника с ног. Лодыжка также уязвима для нижнебоковых ударов ребром стопы (футбольный удар), с какой бы стороны они не наносились, приводя к параличу мышц стопы либо голени. Одновременно при этом «подсекается» нога нападающего, приводя того к падению. Топчущий удар (сверху) по подъему стопы может привести к повреждению ее костей и проходящего здесь нерва, лишая неприятеля способности управлять всей ногой. В малоопасных ситуациях, кода вы не хотите наносить нападающему вреда, можно наносить удары своими ногами по крупным мышцам его бедер и голеней. Последние очень чувствительны к ударам. Результатом сильного удара по этим мышцам становиться их частичный паралич, что сводит вражескую «прыть» на нет.

рисунок 154 (1)

рисунок 154 (2)

Уязвимые точки ног

На ногах, как и на руках, расположено немало уязвимых для нанесения удара точек (рис 147). Самое главное, травмировав ноги нападающего, вы автоматически лишаете его возможности вас атаковать и преследовать и можете спокойно удалиться с места драки. Итак, приступим к рассмотрению уязвимых точек на ногах человека.

рисунок 155-а

рисунок 155-б

Паховая область бедра

По верхней части внутренней стороны бедра, возле его сгиба, проходит бедренный нерв, бедренная вена, бедренная артерия и бедренно-половой нерв (рис 148—3). Травма бедренного нерва парализует или сильно ослабляет мышцы бедра, лишая противника возможности передвигаться на ногах. Кроме того, удар по бедренному нерву, даже без его повреждения, вызывает очень сильную парализующую боль. Сильное надавливание на эту область большими пальцами довольно болезненно. Если нанести сюда удар ножом, примерно на уровне мошонки, то будет повреждена бедренная артерия. Следствием этого станет потеря сознания и смерть потерпевшего в течение каких-то секунд. Обычно эту область атакуют при помощи бокового удара ногой, используя для нанесения удара носок обуви или голень (при ее закаленности) (рис 149-а).

рисунок 156- Уязвимые точки щиколотки: 1- область над наружной лодыжкой; 2- область под внутренней лодыжкой; 3- ахиллесово сухожилие.

рисунок 157-а

рисунок 157-б

Бедро спереди и сбоку

Наружная широкая (рис 148—1) и прямая мышцы бедра (рис 148—2) являются частью четырехглавой мышцы бедра, состоящей из четырех мышц, разгибающих ногу в колене. Удар ногой или дубинкой в мягкие ткани этих мышц вызывает временный паралич и защемление, мешая противнику свободно двигаться и использовать ноги в бою. Удар голенью по боковой части бедра (лоу кик) - излюбленный прием кикбоксеров (рис 150-б). Неподготовленному человеку лучше наносить удар носком или ребром ботинка. Наносить удар в переднюю часть бедра можно при помощи того же бокового удара, находясь сбоку от противника. Прямой удар по бедру носком ботинка или развернутой наружу стопой не столь хлесток и эффективен для поражения мышцы. Он больше подходит для выведения неприятеля из равновесия, в сочетании с захватом вражеской руки или одежды (рис 150-в).

рисунок 158- Уязвимые точки стопы: 1- свод стопы (место стыка голени и ступни); 2-пальцы ног и примыкающие к ним кости предплюсны; 3- ахиллесово сухожилие.

Задняя сторона бедра

Двуглавая (рис 149—2), полусухожильная (рис 149—3) и полуперепончатая (рис 149— 4) мышцы бедра принимают участие в сгибании ноги в колене и отведении бедра назад. Удар по мягким тканям этих мышц частично парализует их, ослабляя ногу. При повреждении подколенных сухожилий ножом происходит немедленный коллапс ноги. Проходящий через заднюю часть бедра седалищный нерв уязвим в середине задней поверхности бедра, чуть ниже изгибов ягодиц (рис 149—1). Удар в эту область парализует заднюю часть бедра и ноги ниже колена, а боль от него отдается даже в брюшной полости. Атаковать заднюю часть бедра, как и остальные его части, можно боковым ударом ногой или ударом палкой.

рисунок 159 (1)

рисунок 159 (2)

Колено спереди и сбоку

Колено (рис 151) уязвимо для всех видов ударов ногами или палкой. Этот сустав держат всего несколько маленьких связок. Коленная чашечка (надколенник) - это маленькая кость, несущая сухожилие от прямой мышцы бедра к берцовой кости. Удар в колено, сместивший коленную чашечку, выводит ногу противника из строя. Основной способ атаки колена - удар снизу носком ботинка или внутренним ребром стопы (ботинка) (рис 152-а) или нижнебоковой (футбольный) удар внутренним ребром стопы (рис 152-б). В сочетании с захватом за руки и одежду можно атаковать колено прямым и боковым ударом стопой (рис 152-в).

рисунок 160 (1)

рисунок 160 (2)

рисунок 160 (3)

Подколенная впадина

В области коленного сгиба сзади находятся подколенные сухожилия. Даже несильный удар по колену сзади сбивает человека с ног. Обычно область подколенной впадины атакуют нижнебоковым ударом, нанося удар внутренним ребром стопы (рис 153).

Голень спереди

Глубокий малоберцовый нерв уязвим на поверхности большой берцовой кости от точки примерно 17 сантиметров ниже колена (рис 154—5) и вдоль всей внешней стороны лодыжки (рис 154—4). Этот нерв чувствителен к любым ударам ногой по передней части большой берцовой кости. Удары в эти зоны вызывают сильную боль и паралич мышц, выгибающих ступню и пальцы ноги вверх. Тяжелая травма этого нерва снижает способность противника к передвижению. Вообще-то, любой удар по малоберцовой и большеберцовой костям болезнен, потому что эти области почти не прикрыты мышцами. Основной способ атаки этих зон все тот же - нижнебоковой удар внутренним ребром стопы (рис 155-а).

рисунок 161 (1)

рисунок 161 (2)

рисунок 161 (3)

Голень сзади

Икроножная (рис 154—1) и камбаловидная (рис 154—2) мышцы - это мышцы задней части голени, расправляющие ступню и позволяющие человеку вставать на носки. Удар по этим мышцам ногой ослабляет, парализует их и даже может повредить большеберцовый нерв. Атаковать заднюю часть голени, как и переднюю, можно нижним и нижнебоковым ударом внутренним ребром стопы. «Закаленной» голенью можно наносить боковые удары по икроножной мышце противника, с последующим зацепом его голени своей стопой. Таким образом, можно запросто свалить неприятеля с ног (рис 155-б).

рисунок 162-а

рисунок 162-б

Щиколотка

Щиколотка - просто сплошная болевая зона. С какой стороны ни ударь, что-нибудь да повредишь. Любой удар сзади и сбоку по ахиллесову сухожилию (рис 156—1) возбуждает травмоопознавательные нервы, которые обездвиживают мышцы икры, неверно истолковав ситуацию. Это вызовет боль и слабость в ногах. Удар ножом в эту область перерезает сухожилие, обездвиживая ногу.

Наружная лодыжка - это твердое костное образование снаружи лодыжки и боковая сторона малоберцовой кости, 5 сантиметров выше лодыжки. Здесь над костью, под кожей, проходит поверхностный малоберцовый нерв. Удар в эту зону повреждает его, обездвиживая мышцы, контролирующие лодыжку, что приводит к неспособности удерживать равновесие на ногах. Непосредственно под внутренней лодыжкой проходят большеберцовая артерия и большеберцовый нерв, направляясь к подошве. Удар в эту зону вызывает боль во всей ноге и парализует задние мышцы икры. Основной способ атаки щиколотки - низко идущий нижнебоковой удар внутренним ребром стопы, внешне напоминающий борцовскую подсечку, но выполняемую более жестко (рис 157-а). Кстати, чтобы защититься от низких ударов ногами, нужно либо отвести атакуемую ногу назад или в сторону, или подставить ее стопу под голень бьющей ноги неприятеля (рис 157-б).

рисунок 163-а

рисунок 163-б

Голеностоп

Одна из мишеней подъема стопы - район первой и второй плюсневой кости, где голень переходит в ступню (рис 158—1). При травме свода ступни также повреждается часть среднего подошвенного нерва, глубокого малоберцового нерва и поверхностного малоберцового нерва. Это приводит к неспособности управлять ногой, болям в ноге и животе. Примерно на 5 сантиметров дальше от свода ступни, на уровне четвертой и пятой кости предплюсны (рис 158—2), проходит латеральный подошвенный нерв. Вывих или перелом этих костей приводит к травме этого нерва (ветвь задних большеберцовых нервов), вызывая сильную боль и частичный паралич голени. Пальцы ног легко травмируются любым ударом или блоком по кончику ступни. Основным же способом атаки голеностопа - топчущий удар сверху (рис 159), при котором для нанесения удара используется пятка или вся поверхность обутой стопы.

рисунок 164-а

рисунок 164-б

Приемы борьбы с воздействием на ноги

Из приемов борьбы, воздействующих на ноги, можно выделить два броска, одним из которых является столь любимый рукопашниками «бросок захватом ног». Для человека, защищающегося на улице, этот прием не имеет особой ценности, но все же желательно уметь от него защищаться. Если вовремя не среагировать на начало выполнения этого броска, противник свалит вас на землю, которая не будет такой же мягкой, как борцовский ковер. Упав на жесткую и каменистую поверхность можно не некоторое время, а то и навсегда, лишиться боеспособности, что недопустимо в условиях драки. Итак, вернемся к броску захватом ног (рис 160). Для его выполнения нужно, поймав удобный момент, подшагнуть вплотную к противнику спереди и, нагнувшись вперед, подхватить своими руками подколенные сгибы обеих его ног (2). Затем производится упор-толчок плечом в бедро неприятеля с одновременным рывком его захваченных ног вверх и на себя (3).

Чтобы защититься от «броска захватом ног» (рис 161) нужно, уловив начало его выполнения, отставить одну из своих ног назад, вырывая ее из руки неприятеля (1). После этого следует нанести удар локтем сверху промеж лопаток врага (2). Если этого окажется недостаточно, можно затем «добавить» коленом в голову или корпус (3).

рисунок 165-а

рисунок 165-б

Второй бросок, который стоит рассмотреть - рычаг колена вниз (рис 162). Для его выполнения достаточно захватить одной рукой щиколотку противника (1), а другой рукой надавить на боковую часть колена своего неприятеля (2), толкая его вниз и в сторону. Этот прием может выполняться как изнутри (а), так и снаружи (б) стойки врага. Чтобы не попасться на этот бросок, не нужно без толку размахивать своими ногами, нанося ими высокие удары.

Передвижение на ногах играет большую роль в процессе самозащиты. Падать на землю нежелательно, а когда такое случается нужно как можно быстрее подняться в стойку. При этом нападающие, наверняка, будут мешать своей жертве подняться, «осыпая» градом ударов. Поэтому, чтобы не получить травму при падении на землю, умело отражать атаки врагов в положении лежа и быстро вставать в стойку при первом удобном случае нужно: 1- отработать «правильные» способы падения; 2- уметь принимать защитное положение лежа, передвигаться в нем и наносить удары; 3- уметь быстро подниматься из защитного положения в стойку; 4- иметь представление о способах защиты от севшего сверху противника. Последний пункт имеет наименьшее значение из всех четырех, так как вероятность того, что преступники будут бороться с вами в партере, как пресловутые бойцы смешанного стиля (панкратион) на ринге очень мала. На улице вас просто запинают ногами, забьют палками и тому подобное.

1. Оказавшись на земле (рис 163), первым делом следует обеспечить защиту верхней части тела, поместив одну руку перед грудью и подняв одну ногу позицию для защиты (так, чтобы ею можно было наносить удары).

рисунок 166-а

рисунок 166-б

2. Использовать другую руку, чтобы маневрировать на земле (уворачиваться от ударов и скользить на бедре).

3. Всякий раз, когда ваша рука касается земли, надо заполнять ее ладонь камнем, песком, грязью, палкой и тому подобное (для последующего метания в лицо неприятеля, или нанесения ударов по его атакующим конечностям).

4. Одну ногу следует использовать для зацепа ноги противника, а другую - для нанесения ударов по вражеским коленям.

Защитное положение лежа - это конечно хорошо, только двигаться и наносить удары из него все же сложнее чем в стойке. Попасть по малоподвижной мишени куда проще, чем по той, что непрерывно движется. Поэтому, если дорожите своим здоровьем, поднимайтесь в стойку и продолжайте активно прокладывать себе путь к отступлению.

Из защитного положения лежа можно наносить удары ногами и даже выполнять броски. Среди последних можно выделить два - «крюк» и «ножницы».

Для выполнения приема крюк («прямые ножницы») нужно зацепить подъемом стопы нижней ноги щиколотку одной из ног противника, а стопой верхней ноги нанести прямой удар в его колено (рис 164). Этот прием можно выполнять, находясь с любой стороны от неприятеля.

Прием ножницы можно выполнять, как воздействуя на одну (рис 165), так и на обе ноги противника (рис 166). По способу выполнения ножницы делятся на боковые и обратные. При проведении боковых ножниц (рис 165-а) верхняя нога наносит боковой удар в область вражеского колена, а при проведении обратных ножниц, соответственно, -обратный удар (рис 165-б). Голень нижней ноги при этом упирается в щиколотку атакуемой ноги неприятеля с противоположной стороне нанесения удара стороны. Ножницы на две ноги выполняются, находясь сбоку от противника (рис 166), а одну ногу врага можно «стричь» этим приемом, находясь с любой стороны от него.

Заключение

Если вы подверглись нападению, то первым делом нужно взять себя в руки, преодолев ступор или панику. Необходимо сохранять хладнокровие и ясную голову, несмотря на численное и физическое превосходство нападающих. Мгновенно оценив силы противника и окружающую обстановку надо выработать план собственных действий и немедленно приступить к его выполнению. Только вам решать - сдаваться на милость злоумышленников, либо сопротивляться и бежать. В обоих случаях есть свои плюсы и минусы. Если вы сдадитесь, то вас могу убить, чтобы не оставлять свидетелей; если начнете сопротивляться и побежите, то можете получить серьезное ранение либо вам выстрелят в спину. Но риск последнего минимален, так как преступники не любят привлекать к себе внимание. Кроме того, при этом вы берете свое спасение в свои руки, а не отдаетесь на милость злоумышленников. Для того чтобы активно защищаться, нужно быть психологически готовым это сделать. При групповом и вооруженном нападении жертва испытывает сильнейший стресс, а сопротивление при этом связано с большим риском. Однако часто не остается иного выбора, как бороться за свою жизнь.

Само собой разумеется, что одного чтения книги недостаточно для выработки практических навыков. Нужно отрабатывать приемы с партнером или «по воздуху» -с воображаемым противником. Также неплохо поддерживать в надлежащем состоянии свою физическую форму при помощи гимнастических упражнений, правильного питания и т. д. Проигрывая в воображении различные экстремальные ситуации и варианты своих действий в них, можно успешно подготовиться к самообороне психологически.

Удачи Вам в изучении техники самозащиты и поменьше экстремальных ситуаций в жизни!

Content

Алексей Тихомиров
Анатомия самозащиты

Глава 1. Теория

Введение

Классификация уязвимых точек тела

Смертельные точки тела

Парализующие точки тела

Болевые точки тела

Нокаутирующие точки тела

Готовность к защите

Основные принципы самозащиты

Самозащита и закон

Опасные ситуации

Глава 2. Уязвимые точки головы

Введение

Верхняя часть головы Макушка и лобные швы

Висок

Глаза

Уши

Нижняя часть головы Нос

Рот

Приемы борьбы с воздействием на голову

Глава 3. Уязвимые точки шеи и области плеч

Введение

Шея спереди

Шея сбоку

Шея сзади

Уязвимые точки области плеч

Приемы борьбы с воздействием на шею

Глава 4. Уязвимые точки туловища

Введение

Уязвимые точки верхней части туловища Грудная клетка и грудной отдел позвоночника

Солнечное сплетение и нижние ребра

Уязвимые точки нижней части туловища

Низ живота, поясница и копчик

Приемы борьбы с воздействием на туловище

Глава 5. Уязвимые точки рук

Введение

Уязвимые точки плеча

Плечевой сустав

Подмышечный узел

Низ дельтовидной мышцы (Лучевой нерв)

Бицепс и Трицепс

Локтевой нерв и Локтевой сустав

Уязвимые точки предплечья и кисти

Предплечье снаружи

Запястье изнутри

Нижнее ребро запястья (Локтевая кость)

Тыльная сторона ладони

Пальцы

Приемы борьбы с воздействием на руки

Выверт и дожим кисти

Рычаг локтя

Выверт плеча

Глава 6. Уязвимые точки ног

Введение

Уязвимые точки ног

Паховая область бедра

Бедро спереди и сбоку

Задняя сторона бедра

Колено спереди и сбоку

Голень спереди

Голень сзади

Щиколотка

Голеностоп

Приемы борьбы с воздействием на ноги

Заключение