Юлия Свияш

Умная, красивая и не замужем. Стать женой легко и просто

© Свияш, Ю.

© ООО «Издательство АСТ»

Предисловие

Как счастья женского задачка нелегка!

Тверда закона подлости примета:

То нет у нас для счастья мужика,

То есть мужик – да счастья только нету.

И снова здравствуйте, терзания ума.

Печаль нас эта сверлит хуже дрели,

Неужто виновата я сама,

Не доросла до принца, в самом деле?

Мужик и счастье, счастье и мужик…

Извилину, как бицепс, напрягаю.

Одно с другим пытаюсь подружить,

Слагаемых черед переставляю…

Юлия Свияш

И с хорошими девушками случаются засадные вещи. Когда, например, «уж полночь близится, а Германа все нет».

Сегодня, так же как и вчера, миллионы прекрасных женщин, углубляя морщину между бровями, в стотысячный раз будут думать об одном и том же. О том, где заблудились Те Самые Отношения с хеппи-эндом, над которыми цинично смеется ум-реалист, но в которые упрямо верит женская суть? А она таки верит, если ты держишь в руках эту книгу. И правильно делает.

Дорогая. Позволь мне обращаться к тебе на «ты», чтобы не создавать дистанцию. Как известно, праздный ум – кузница дьявола. И раз уж ты все равно думаешь об этом, давай наведем ясность в беспокойной голове. Мужчина в стрессе – пьет. Спиртное. А женщина – ест. Еду и информацию.

Сразу к делу. Уж больно частым стал феномен, при котором девушка/женщина – умная и красивая – в возрасте 30+ и 40+ не может встретить, полюбить и выйти замуж за адекватного мужчину. Адекватного себе, разумеется. У тебя могут быть поклонники, друзья и даже любовники, но это не то же самое, что любимый человек и супруг. Правда же?

Тебе не кажется это несправедливым? Мне – кажется. И поэтому – я здесь. С тобой. Ты хочешь отношений и замуж, а я – помочь тебе. То есть кое-где посветить фонариком без романтических миражей и сказок о том, что твоя судьба ждет за поворотом.

Эта книга о том сценарии, в котором ТЕБЕ ПОЧЕМУ-ТО ЛУЧШЕ БЫТЬ НЕ ЗАМУЖЕМ. И о том, как из этого сценария выйти. Выйти замуж.

В этой книге мы обсудим невольное сопротивление твоего женского существа замужеству, а также конкретные шаги, которые ты можешь сделать, чтобы изменить сценарий своей жизни.

Что со мной не так? Где я застряла на пути к будущему мужу? Именно этот вопрос часто задает себе свободная женщина 30+ и 40+.

«Чего хочет Женщина, того хочет Бог». Эти слова порой звучат как издевательство. Почему же, если женщина (предположим, это ты) хочет замуж, Бог ее не слышит? Или слышит, но не хочет для нее того же самого? Неужели поговорка обманывает?

В юном возрасте (до 25 лет) все катится как по рельсам, проложенным природой, гормонами, социальной программой и т. д. Это блаженное время, когда решения принимаются легко и спонтанно, когда сердце и инстинкты еще не попались в сети интеллекта. Ближе к 30-ти картина меняется. Ты созреваешь личностно, разводишь интеллектуальных «тараканов», становишься сложноорганизованной натурой с множеством фильтров и своей, сложившейся картиной мира. Твои чувства и решения проходят через множество инстанций. Эта книга – для незамужних девушек 30+ и 40+ со сложной, развитой структурой личности. Я хорошо знаю, какие тенденции появляются в характере и личности таких особ, затрудняя переход из невест в жены.

Если тебе 25–30 и ты не замужем, возможно, что ты сама пока этого еще не хочешь:

• Ты учишься и определяешься в профессиональной жизни.

• У тебя есть бойфренд, друг, парень, мужчина, но эти отношения пока не про семью.

• Ты с кем-то рассталась и решила заняться собой. Тебе пока не до романов.

• Ты, в хорошем смысле, по-девичьи, избирательна. Ты не хочешь выходить замуж в гормональном бреду юности. Ну что ж, этот подход пришел к нам с Запада, и мы не будем сейчас обсуждать, хорош он или плох. Он уже есть.

• Твои сверстники кажутся тебе совершенно неподходящими для создания семьи, а никого другого ты пока не видишь на горизонте.

Но когда ты перешагиваешь определенный возраст (у каждой он свой), а замужество так и остается неясным миражом, конечно, это побуждает к исследованию. Однако произвести его самостоятельно, а уж тем более предпринять верные практические действия – непросто. Легко утонуть в собственных домыслах.

Если же тебе 30+, ближе к 40 или за 40, с замужеством другая история: статус «Свободна» в сердце и паспорте настораживает. Вызывает досадные вопросы родственников и знакомых. В 35 лет он конкретно озадачивает тебя саму. Не на шутку тревожит тема детей. В 40 лет – уже всерьез напрягает, иногда вплоть до невроза. И как ни называй это самодостаточностью, уединением, временной паузой, где-то рядом с сердцем дежурит печаль, нет-нет да и накатит тоска. А то и депрессия.

Тебе грустно не только потому, что в социуме благополучие женской судьбы измеряется наличием отношений – стабильных и узаконенных. А потому, что вкус отношений нечем заменить. Ну, правда же?

Вполне возможно, тебе подойдет один из следующих пунктов:

• У меня давно не было свиданий.

• Не могу встретить «своего человека».

• Не влюбляюсь.

• Не вижу адекватных себе мужчин.

• Те, кому я нравлюсь, не нравятся мне (и наоборот).

• Встречаю «не тех» (не планирующих заводить семью, живущих в других странах, женатых, полигамных, слишком молодых, слишком бедных, желающих только секса, тиранов, сынков, альфонсов и т. д.).

• Он(и) первые разрывают отношения.

• Мне предлагают только секс или гражданский брак.

• После разрыва я так и не могу прийти в себя и снова начать знакомиться.

• Мой мужчина не хочет жениться и заводить детей.

• Отношения в который раз замерли в мертвой точке.

• Я сама сбегаю, как только отношения «грозят» предложением руки и сердца, и только потом осознаю, что наделала.

Если хотя бы один из этих пунктов – про тебя, нам есть о чем поговорить. Я вовсе не гарантирую тебе мгновенного и безоблачного замужества после прочтения книги. Да и сама по себе семья – совершенно не гарантия счастья и качественных отношений.

Я пишу для взрослых девочек и надеюсь, ты меня поймешь. Книга моя о том, почему в твоей жизни нет друга сердца и мужа. Я, конечно, имею в виду, что это – один и тот же человек ☺. И как это изменить. Ты наведешь порядок в своей голове и в сердце. А дальше уже сама решишь, что тебе с этим делать.

Почему я решила поделиться этим?

Сначала это было редко, а потом все чаще и чаще. При моем косвенном или прямом участии девочки вокруг меня начали выходить замуж.

Кому-то для встречи родного человека хватило одного-двух тренингов, кому-то одного вечера с медитацией или разговора, а кому-то понадобилось пара лет интенсивного общения и практики.

Когда число вышедших замуж стало статистически значимым, я решила в этой книге обобщить свой опыт. Не могу не написать о том, что для гарантированного эффекта важно работать с подсознанием, например, при помощи нейросессий Интераура.

Волею судьбы, у меня есть – и часто весьма результативный – опыт общения с женщинами, не имевшими когда-то серьезных отношений, а потом создавшими их.

Это большая радость – увидеть знакомую девицу-красавицу, приходящую поделиться своим счастьем, «посверкать» обручальным колечком или показать округлившийся животик. Нет, даже не так. Самая большая радость – видеть глаза женщины, которая любит и любима.

Вещи, о которых я пишу здесь, прожиты мной, а не только вычитаны где-то.

Проводя женские консультации и тренинги, даже не предполагающие обсуждения «брачных тем», я заметила, что рано или поздно в любой женской аудитории встает вопрос об отношениях и замужестве. А уж если он встал – сопротивление бесполезно. В этой теме столько закупоренной энергии, где в разных пропорциях смешаны любопытство, вопросы, сомнения, желания, юмор, слезы, агрессия, надежда и много других чувств!

В этой книге я поделюсь с тобой моментами, схваченными мною в непосредственном наблюдении за женской жизнью. Я намеренно не обращаюсь к дополнительным источникам – научным, эзотерическим или духовным. Не претендую на фундаментальность и основательность. Это всего лишь мои женские наблюдения и скромный личный опыт.

Я приведу практические упражнения. Цели у них разные, и не все тебе подойдут – все зависит от твоей ситуации и характера. Ты будешь понимать это после прочтения очередной главы.

Я поделюсь реальными историями из моей практики. Имена девушек я изменила по этическим соображениям, но суть рассказанных ими историй приведена практически дословно.

Также я поделюсь полезными, на мой взгляд, книгами, которые могут тебе пригодиться.

Ну что, дорогая, в путь?

Ты – поздняя ягодка? Замужество в 30+ и 40 + это норма

Умная, красивая, не замужем,

Я иду на звонких каблучках.

Тикает, швейцарцами отлажено,

Время на судьбы моей часах.

Барышни бальзаковского возраста

Как невесты нынче молоды.

Только мне кусаться больно хочется

От вопросов глупых череды.

Все достали: ну когда же замуж?

А когда ребеночка родишь?

Что ты ждешь? Чего опять решаешь?

Бабий век короткий – проглядишь!

Глядя беззастенчиво и просто

Тетечкам заботливым в глаза,

Я скажу им с дерзостью подростка:

«Отвечайте, свахи, за базар.

Я – готова. Кастинг объявляю!

Подгоняйте женихов табун.

Есть кандидатуры? Приглашаю

На чаек с беседой ко двору.

А как нет – прошу не беспокоить,

Сердобольность чуткую унять,

Зря не охать и не пустозвонить,

И советов умных не давать».

Тут же добродетельной оравы

Замирает шум и трескотня.

«Что утихли, старые шалавы?

Только раззадорили меня»!

Юбку озорную отутюжу,

Как дуэль Онегина, легка,

Встречу скоро будущего мужа,

Проходя на звонких каблучках.

Юлия Свияш

Когда девушке пора начать переживать на тему «срочно замуж»? После 25? После 30? После 35? В 40? Когда в биологических часах тикают последние яйцеклетки?

Ты уже переживаешь? Или еще нет? А может, не стоит? Прочитай эту главу и реши сама – твоя это история или нет.

Ой. Кажется, в меня сейчас будут кидать гнилыми помидорами… Ну да ладно. Кидайте. Все равно скажу ☺.

Для некоторых женщин перспектива «позднего» замужества является нормой, а вовсе не проблемой, и уж никак не диагнозом и, тем более, не катастрофой.

Панику и попытки скоропостижно выйти замуж провоцирует давление коллективного бессознательного, семьи и окружения – оно нажимает на кнопку страха. Страха остаться одной, остаться как бы никому не нужной, а значит (и это главное!) некачественной и неполноценной женщиной. Ведь именно так это звучит: не замужем – значит «второй сорт».

Имея 20 лет психологической практики, да и просто, по жизни, глаз разведчика, я наблюдала за женщинами и девушками всех возрастов. И вот к какому веселому выводу я пришла.

Среди 100 % женщин есть довольно немалый процент тех, кто по своей изначальной психической структуре не расположен (и я бы даже сказала – не предназначен) к замужеству до 30 лет, а иногда и до 35. До этого момента внутреннее состояние таких женщин – вообще не про замужество, не про семью и детей. Наверняка есть и астрологические, и нумерологические подтверждения этой ситуации, которые могут быть видны в персональной карте, коде жизни и других доказательствах.

И это не недостатки какие-то врожденные, не женская «непроработанность», как сейчас модно диагностировать. Это, повторяю, врожденная структура. И вполне себе здоровая. Она, правда, имеет все шансы стать нездоровой, если долго тюкать девушку на эту тему. А их тюкают – семья и окружение.

В анамнезе таких «поздних ягодок» часто бывает «молодое» замужество (и последующий развод), как слепая попытка реализовать программу социума, не имея еще своего собственного Я. Эта попытка оказывается неудачной именно потому, что еще нет того, КТО, собственно, выходит замуж и КТО собирается жить семейной жизнью.

У этих «поздних» женщин созревание функции Жена, Спутница, Супруга и самой потребности быть женой и мамой происходит позднее.

Кто же они, для кого собраться замуж в 30+ и в 40+ это, скорее, естественное развитие событий? Это те женщины, у которых есть буквально физическое ощущение, что «пока я не родила саму себя», выходить замуж и рожать детей вообще не актуально. Повторюсь, это может быть почти телесное переживание!

Как правило, это девушки/женщины:

• с сильным архетипическим началом Артемиды, Афины и других богинь, для которых неосторожное или несвоевременное замужество – как гильотина, подрезание под корень всех ростков жизни,

• с незаурядной творческой, или интеллектуальной, или гиперчувствительной составляющей (собственный путь и талант же тоже надо родить),

• с особенной внутренней и внешней харизмой, а значит с выдающимися качествами, которые выходят за среднестатистическую норму,

• с ощущением некой жизненной сверхзадачи, или чувством непохожести на свое окружение.

• И т. д.

Для того чтобы ощутить себя «в себе», цельной и зрелой, им сначала нужно перелопатить огромную гору жизненного материала, набраться опыта и обрести энергию. Им нужно сначала прочитать себя, как толстую книгу тайн, и сложить все пазлы в единое полотно.

Эти личностные роды отодвигают саму задачу замужества на второй план. И это далеко не всегда очевидно даже самой женщине.

Довольно часто случается так, что семья и окружение не в состоянии увидеть истинной природы близкого человека (а так часто бывает, например, мама «не видит» дочку, то есть ее психотип), с энтузиазмом навязывают свои сценарии, свое понятие «нормальной жизни» и начинают кувалдой вбивать это счастье в голову бедняжке. Что, как вы понимаете, еще более затягивает процесс созревания и обретения цельности.

Интуитивно такая женщина чувствует, что если она выйдет замуж до ЕЕ срока, то она как бы «схлопнет» свою жизнь. То есть для внешних глаз ее жизнь будет «как надо», но ее истинная самость, ее энергии, которые совершенно неочевидны для большинства окружающих, как раз умрут. Вот такое парадоксальное ощущение, но я думаю, те, о ком и для кого я здесь пишу, поймут меня на клеточном уровне.

И такая девушка (женщина) начинает всерьез переживать, пытаться строить какие-то отношения, выйти замуж, чтобы реализовать ту женскую судьбу, которая ей предписана окружающими. И начинает искренне думать, что с ней что-то не так, что теперь, если время упущено, то выйти замуж – вообще неразрешимая задача и т. д. Идея «надо замуж» давит, напрягает. И вводит в невроз ложной цели.

На самом деле у таких женщин просто отличная от стандартного сценария история. Во-первых, действительно, пока не решена главная внутренняя задача – обретение идентичности – энергии на другие задачи недостаточно.

Иногда эта самореализация происходит у женщины через семью и материнство, она обретает в этом смысл. А иногда – нет. В этом и засада. Для кого-то это чувство «я себя нашла» будет совсем другое. Например, выход на свое предназначение и миссию. Для кого-то – соединение со своей творческой энергией. Для кого-то – узнавание наконец-то своего истинного внутреннего психологического портрета. Для кого-то – просто созревание и сепарация в самостоятельную личность. Все это – очень энергоемкие процессы, они отнимают много сил. Окружающие же, не видя этого процесса и зачастую не обладая даже рецепторами для этого, естественным образом недоумевают и пытаются лечить заблудшую овечку.

Трендовая идея о том, что женщина только через замужество и материнство может встроиться в главный пазл своей жизни (а без этого она – пустоцвет), игнорирует целый класс женщин иной психологической природы. Сколько депрессий и суицидных настроений порождает эта идея в женских сердцах, которые искренне уверовали в свою неполноценность…

Вот так. Что делать, если ты узнала в этом сценарии себя?

• Признать, что ты – «поздняя ягодка».

• Ценить свой правдивый жизненный сценарий.

• Разрешить себе не хотеть того же и в те же сроки, как хотят «все».

• Снять с себя давление идеи «надо срочно замуж».

• Нацелиться на «своего» человека в «свое время».

И еще – знать, что твои отношения и твоя семья могут отличаться по ролевой модели от общепринятых норм. По моим наблюдениям, довольно часто в таких «поздних» семьях присутствуют отношения с архетипическими сценариями «лучшие друзья», «партнеры» (творческие, деловые и т. д.). Иногда также встречаются варианты супружества на две страны (два города) и т. п. Иногда даже без детей или с усыновленными детьми (в силу возраста или иных причин). То есть то, что несколько отличается от стандарта, принятого в обществе. Ну и что? Ведь и тебя не на конвейере делали ☺.

Если ты узнала себя в этой главе – значит, в тебе есть что-то от Поздней Ягодки. Остальные главы книги будут посвящены тому, как самостоятельно ускорить и завершить процесс самокопания и докопаться уже до клада. Среди всех причин терпеть или продлевать собственное одиночество, есть много таких, которые не имеют вселенской ценности, и на них не стоит тратить десятилетия своей драгоценной жизни.

Как это бывает

Моя студентка Наташа вышла замуж в 42 года. До этого времени ее преследовало ощущение, что она чего-то не сделала в своей жизни, а именно, не реализовала себя. И под словом реализация, по ее же словам, крылось отнюдь не создание семьи, а свой творческий и профессиональный путь (Наташа – художник-декоратор, делает авторские проекты). Она мучилась этим, но поделать ничего не могла. Поэтому все ее личные отношения казались ей чем-то побочным, «не про нее». Она и не любила по-настоящему никого из своих мужчин, быстро теряла к ним интерес.

На несколько лет Наташа попала в ловушку мнения, что она неправильная женщина, раз ей уже столько лет, а личная жизнь не складывается. Она терзалась этим, стыдилась себя саму, пыталась строить отношения, жила в гражданском браке, на законный так и не решилась. По ее словам, это было похоже на трудное упражнение, в котором нет ни счастья, ни вдохновения. К тому же, если она замечала в мужчине хотя бы намек на то, чтобы ограничить ее в ее профессиональной деятельности, он приобретал статус «врага» и она прекращала эти отношения. Наташа сильно осуждала себя за это, видела в этом свою неспособность подчиниться мужчине и уважать его.

Когда она «вернулась к себе» и честно приняла свой сценарий, в котором она сейчас влюблена в творчество больше, чем в отношения, она внутренне успокоилась, простила себя и стала жить тем, что правдиво для нее. Отпустила идею непременного замужества – это оказалось самым трудным. Она осознала свой гармоничный образ отношений, в котором свобода творчества и профессии, как источник энергии, поддержана, а не унижена.

Это совпало с важным для нее событием – пусть маленькой, но персональной выставкой. Задача реализации словно «отпустила» ее, и она увидела мир другими глазами. Высвободилась какая-то энергия, которой раньше не было. Наташа стала путешествовать. Работа по-прежнему оставалась в ее жизни и была важной, но не была такой фатально «всепоглощающей».

Она встретила своего будущего мужа в поездке, где проходила обучение. У нее не было намерения знакомиться и заводить отношения, он просто оказался интересным человеком из родственной творческой профессии. По ее словам, когда она увидела его и пообщалась, «все пазлы сошлись». Он был русским, но жил в другом государстве. Если раньше Наташа ничем не могла пожертвовать ради своих мужчин, то теперь она с радостью переехала к своему мужу в Прибалтику.

Случившуюся перемену Наташа объясняет тем, что все это время она была поглощена собой, своими поисками. И это было для нее главной ценностью. К тому же мужчин она искала не по общим интересам, а, скорее, по яркости впечатлений. О том, что ее отношения могут зародиться на общих профессиональных интересах, она даже не думала. Муж не только не ограничивает ее в ее идеях, они вместе обсуждают их, делают совместные проекты. И именно это делает их отношения наполненными и вдохновенными.

Почитай-ка ☺

Джин Шинода Болен «Богини в каждой женщине». Простая и гениальная книга о том, как архетипы (бессознательные психические модели) определяют наши жизненные сценарии. Для меня это – психоанализ на «понятном» языке. Да простит меня отец-основатель классического психоанализа ☺…

И еще эта книга о том, что женщины – разные. Все имеют право на жизнь, на женственность, на любовь. Просто у каждой – свой путь к этому и свое время.

О чем твой женский «сигнал»? Как на самом деле ты видишь супружество

Страдая безупречности припадком,

У зеркала терзаюсь я вопросом:

Как быть, когда на коже гладкой

Лба моего, в кудрях златоволосых –

Морщина, как окоп войны гражданской,

Перечеркнула жизнь на до и после.

А между прочим, принц заокеанский

Подзадержался… Сушит где-то весла.

И предложения пока не сделал,

И лба не целовал в порыве страсти…

От мыслей этих сердце холодеет,

А я уже с морщиной – вот те здрасьте!

Но не сдаются планы-партизаны,

Я за ценой не постою в сражении –

Хоть наизнанку выверну карманы,

Но лоб увижу гладкий в отражении.

А ты, мой принц, давай уже скорее.

Устала я, и лоб устал держаться.

И пальчик безымянный свято верит

Колечка обручального дождаться.

Юлия Свияш

«Что со мной не так?.. А ведь что-то не так, если я не могу выйти замуж».

Свободное положение после 30 и далее волей-неволей вызывает мучительный внутренний анализ на тему:

Что-то со мной в корне не так ☹…

Я неправильная женщина ☹…

Я никому не нужна ☹…

Я некачественная ☹…

Я не сексуальная ☹

Я дефектная ☹…

Я не умная ☹…

Я старая ☹…

В общем, ты пытаешься объяснить происходящее и ищешь причину в себе, а именно в своей какой-то не ценности. А на самом деле это вовсе не является причиной. Ты не там ищешь! Еще раз. НЕ ТАМ. НЕ ТАМ. НЕ ТАМ.

Очнись. Посмотри вокруг. Кто вышел замуж намного раньше тебя? Первыми выходят замуж вовсе не самые умные, красивые, сексуальные и духовно продвинутые и личностно развитые девушки. Иногда вовсе наоборот.

Выход замуж – это вообще не вопрос твоего совершенства.

Это вопрос «насколько я готова» и «оно мне надо?».

Я хочу, чтобы ты вникла в эту мысль всем своим существом. Замри, закрой глаза, повторяй это про себя, сделай что угодно, но вникни в это.

Конечно, твоя внешняя и психологическая привлекательность имеют значение, но вовсе не то, какое ты им придаешь! Истинная причина – в твоей готовности и мотивации. Если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГОТОВА и тебе действительно туда НАДО, то ты будешь там. И можно сколько угодно шлифовать себя пилингами и тренингами, но если есть провал в глубинной готовности, то все просто будет останавливаться на этом этапе.

Ну, вот просто вспомни свою жизнь. Разве те, кто вышли замуж, – это самые совершенные, умные, красивые? Самые-самые? Нет. Вышли замуж готовые, созревшие и с радостным энтузиазмом (это ключевой момент) туда устремленные.

Еще раз. Не поленюсь это донести. Почему одни выходят замуж, а другие нет? Ведь очевидно (хотя бы тебе самой), что ты – умная, красивая, хорошая.

Замуж выходят не самые красивые и умные. Не самые сексуальные. Не самые искушенные.

Замуж выходят – внутренне готовые. Радостным нутром готовые. Иногда их внешность, поведение и ум вовсе далеки от эталона. И знают они гораздо меньше тебя о мужчинах, психологии, женских тренингах, женской природе и тому подобных вещах.

Встречу любимого человека и последующее замужество провоцируют внутренние силы не только сознательного, но и глубинного характера (то, что залегает глубже уровня понимания).

Каждая женщина излучает психический сигнал. Это – невидимое глазу послание. Оно из тонкой энергии. И оно играет первостепенную роль в том, как тебя воспринимают мужчины, окружающие, какие обстоятельства и люди липнут к тебе, как строится твоя судьба. Наш сигнал идет в пространство дел, событий, отношений.

Есть, например, сигнал счастливой, благополучной женщины, ценной женщины, невесты. Есть сигнал красивой женщины (и он не в физической буквальной красоте). Есть сигнал интересной или эротически манящей женщины.

А есть и другие сигналы. Например, сигнал напряжения. Сигнал закрытости. И так далее.

Так вот, ты на уровне излучаемого сигнала можешь транслировать в этот мир совсем не то, что думаешь. Или хочешь думать. Сигнал производится не умом, а истинными чувствами. Он – про состояние.

Мы не можем управлять сигналом только посредством интеллекта. Он исходит глубоко изнутри.

Почему мы не слышим своего сигнала? Если контакт с собой, истинное бытие не поощрялись системой воспитания и культурой, эта разобщенность со своей «настоящестью» и глубиной становится привычкой. Ты как бы себя не слышишь на частоте души. Так вот.

На уровне разума и даже поведения ты можешь быть вполне готова к замужеству и даже «как бы» хотеть его.

Во всяком случае, тебе так кажется.

Но при всей внешней готовности встретить будущего мужа, на внутреннем уровне естества, а значит, и твоего женского сигнала – этого нет. Твои внутренние врата не готовы принять, впустить в пространство мужчину в качестве возлюбленного и супруга. Там стоит защита, запрет, избегание отношений, потенциально ведущих к замужеству. Почему? Потому что, с точки зрения этой «внутренней правды», создание семьи небезопасно и приведет твою жизнь к серьезному дисбалансу. А то и вовсе краху.

Выражаясь просто…

Головой ты замуж хочешь, а нутром, на «клеточном уровне» – нет.

Значит, если рыцарь твоего сердца пока не встретился, очень вероятно, твой «предохранитель безопасности» не готов впустить его или реализовать отношения, ведущие к созданию семьи. Сознательное желание и внутренняя неготовность конфликтуют. «Ум с сердцем не в ладу», как писал классик.

Почему именно так работает этот «предохранитель» – чуть позже. Сейчас скажу лишь, что этот внутренний уровень твоего существа содержит в себе не только индивидуальные черты, но и коллективные, родовые, семейные. Но не пугайся, все поправимо ☺.

Иногда замуж тебя выдать хочет даже не твоя собственная голова, а голова твоей мамы, родственницы, подруги – обобщенная голова окружения. Но не ты сама, глубинно. Это не твоя цель, она не заряжена для тебя желанием, вкусом. А программирование окружения способно подменять собой истинные ощущения и вызывать в нас псевдожелания.

Так, например, замужество ты можешь хотеть как:

• Подсмотренную у кого-то картинку жизни.

• Потому что нужно, чтобы как у всех.

• Как подтверждение своей нормальности.

• Чтобы отстали родственники, чтобы подруги успокоились.

• Чтобы кто-то взял на себя мои проблемы.

• Чтобы поскорее родить ребенка, а то поздно будет.

Так как твоя часть, которая охраняет тебя от замужества, хочет для тебя добра и безопасности (наше внутреннее о нас знает больше), то очень важно принять ее как участника игры, узаконить, признать и вступить с ней в осознанный контакт. В основном же мы загоняем ее в дальний угол и пытаемся притянуть желаемое «от головы» всеми доступными способами.

После такого парадоксального «разворота» внутрь себя, в свое бессознательное желание избежать отношений любой ценой, в нашем поле происходят перемены.

Это не значит, что ты тут же захочешь замуж. Но ты, возможно, станешь более осознанной по отношению к тому, что тобой руководит.

Упражнение «Предохранитель от замужества»

Как-то изначально предполагается, что выйти замуж для женщины – это благо, а потому к этому надо стремиться. Это всего лишь одна из идей. Ведь для твоей внутренней реальности это может быть совсем не так. Удивительно, но семья может представляться твоей Внутренней Женщине опасным, безнадежным, унылым и даже гибельным местом.

Итак, давай допустим, что ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ ЗАМУЖ. Ведь иначе ты там уже была бы…

Ниже приводятся фразы, которые могут помочь тебе выйти на контакт с той твоей частью, которая бессознательно сопротивляется, защищая тебя от создания семьи.

Попробуй отвечать на эти вопросы не спеша, в медитативном состоянии, слушая не привычные мысли (в них ничего нового), а глубинные внутренние ощущения и телесный отклик. Не исключено, что будут появляться и картинки, образы. Тебя может удивить, какая интенсивность чувств в них сосредоточена.

Некоторые фразы могут вызывать сопротивление, удивление. Важно не бороться с ним, а заметить, признать и дать ему право быть. Не спеши объяснять себе, почему «так не надо чувствовать», почему «так не надо думать» и т. д. Просто дай ответить тем внутренним силам, которые стараются для тебя же. Попробуй отпустить сознательный контроль и желание дать «правильные» ответы.

Нарисуй или распечатай табличку в три колонки. Она может выглядеть вот так (ячейки должны быть просторными, лист лучше расположить альбомно):

Таблица для заполнения

Запиши свои ответы в первую колонку таблички. Можешь распечатать свою, если не хватит места или не хочешь писать в книге.

ИТАК, вопросы:

• Я не хочу семьи, как у моих родителей (родственников), потому что…

• Супружество опасно для меня, потому что…

• Что я потеряю в замужестве?

• Как изменится моя жизнь в замужестве?

• Что важного для себя я потеряю, если выйду замуж?

• В чем мне придется себе отказывать?

• Что мне, возможно, придется делать из того, чего я не хочу, боюсь, не люблю, не умею и т. д.

• Чем мне придется пожертвовать ради мужчины, детей?

• Что есть сейчас хорошего в моей жизни, что может уйти с замужеством?

Возможно, на эти вопросы ты дашь себе более глубокий и честный ответ в процессе чтения этой книги.

Очень может быть, что тебе на самом деле «выгодно и спокойно быть не замужем». Ты, таким образом, сохраняешь себя и свою цельность, право на что-то жизненно важное. И, хотя эта выгода сомнительная, на первый взгляд, но для твоей внутренней правды она – самая настоящая.

Среди ответов могут быть, например, такие:

• Я не хочу потерять свободу.

• Я не хочу жить как…

• Я не хочу страдать, как моя мама, от обмана и рукоприкладства в семье.

• С замужеством уходит романтика, а я не вижу отношений без романтики.

• Я не верю, что меня можно любить.

• Не хочу стать теткой.

• Боюсь измен, разводов, конфликтов.

• Я не вижу отношений среди быта.

• Семья создана для мужского комфорта и женского рабства.

• Я потеряю себя, свою легкость и оптимизм.

• Я не хочу детей, у меня не будет времени на себя.

• Я не видела ни одной по-настоящему счастливой семьи.

• Мне придется пожертвовать своими увлечениями.

• Все замужние женщины несчастны по-своему.

• Я боюсь, что муж не сможет обеспечить нас с ребенком.

• Я боюсь зависеть от мужчины.

• Мне придется терпеть мужчину даже тогда, когда он не прав.

• У мужчины могут обнаружиться недостатки, с которыми я не смогу мириться.

Избегание страдания – это очень мощный мотив нашей личности, эго. Все, что несет чувство разрушения или угрозы нашей идентичности, то есть идее о «Я», – мы стремимся удалить из жизни.

А так как жизнь не стерильна в своей основе, как бы ты этого ни хотела (она всегда приносит и приятные, и неприятные переживания), то у тебя невольно вырабатывается навык ходить «безопасными маршрутами».

Когда-то у кого-то, а может быть у себя в прошлом – ты наблюдала опыт страдания. Память сохранила этот файл. Она всегда так делает, это ее обязанность – хранить файлы, которые помогут тебе обезопаситься в случае угрозы. Иногда память заботливо складывает целые библиотеки фактов, имевших место быть и подтверждающих некую концепцию, которая поддерживает гомеостаз текущей жизни.

Так на жизни и на сердце появляется пленка концептуальности. Контакта же с настоящим моментом, в котором и случаются (в основном незапланированно) все самые важные вещи, – не происходит.

Что делать?

Если ты нашла в этом упражнении свою «идею-предохранитель» от замужества, это может сопровождаться разными ощущениями:

• Инсайтом, неожиданным прозрением.

• Подтверждением того, что ты и так о себе знаешь.

• Грустью, печалью, унынием.

• Удивлением.

• Облегчением, освобождением и т. д.

Может быть, в твоей умной голове тут же родился вопрос – а что с этим делать? Давай рассмотрим.

Ты увидела причину своего «нехотения» замуж, отношений, ведущих к созданию семьи (возможно, там также предохранитель от близости, от привязанности, доверия и т. д.).

Это нельзя поломать, изменить в одну секунду, навязать себе другое желание. Как нельзя вот так просто полюбить в одну секунду апельсины, если они для тебя невкусные, так нельзя заменить одно чувство другим, противоположным. Но что реально можно?

Нельзя навязать себе желание, но можно освободить свое сознание от идеи, что замужество – это непременно плохо.

Идею о том, что отношения-любовь-замужество – это плохо и опасно (а это всегда идея), можно осознавать. Без подавления, без внутреннего спора, без интеллектуальной обработки. А главное – без сопротивления.

Просто наблюдать ее невовлеченно, по-дзенски, как дрейфующий призрак своих прошлых впечатлений, как вывод, позаимствованный у других людей. Если смотреть на эту мысль внимательно, свидетельствуя, не обдумывая, она обнаружит свою иллюзорность и рассыплется сама. Очень часто такого разотождествления со своей идеей бывает достаточно, чтобы пленка концептуальности восприятия мира слезла с твоего внимания. Чтобы восприятие очистилось от жестко зафиксированной конструкции, которая встроена в твой контакт с реальностью. Это бывает похоже на пробуждение от долгого сна.

Предложенный метод не означает, что ты тут же захочешь испытать счастье семейных отношений и побежишь влюбляться. Он на это и не рассчитан.

• Самое лучшее, что может произойти, – это освобождение тебя от ложных целей, снятие навязанных долженствований и свежесть восприятия жизни, мужчин, отношений без негативного фильтра.

• Может быть, ты увидишь и признаешь, что действительно не хочешь сейчас замуж, что это и не твое вовсе желание. И разрешишь себе это без упрека и чувства вины.

• Может быть, ты снимешь это как цель с повестки дня и дашь себе просто спокойно пожить, не вынося себе мозг.

• Может быть, откроется видение отношений с другого уровня.

• Может быть, ты откроешь себя заново для отношений, не пытаясь найти в них подвох.

• Может быть, ты просто увидишь повседневную жизнь не сквозь пыльное окно, а ясным взглядом. Что само по себе приятно.

Упражнение «Разрешитель замужества»

Возьми все то, что ты написала в первом упражнении. Оно у тебя в первой колонке.

Во второй колонке ты пишешь следующее. Я разрешаю себе усомниться в том, что… (дальше идет убеждение из первой колонки, можно его немного уточнить здесь). Дай себе разрешение, что возможен и иной вариант. Здесь мы разрешаем себе просто усомниться, что наше видение – единственно правильное. Это разрешительная формула, в которой мы раздвигаем рамки собственной картины мира.

В третьей колонке напиши фразу: Это возможно, а за ней – КАК ИМЕННО это может быть по-другому.

Внимание! Это не техника аффирмаций, где надо сразу переписать негативное утверждение на прямо противоположное. Нам не нужно уверовать в позитивную формулировку. Это не интеллектуальный фокус и словесная гимнастика. Здесь важно почувствовать, как меняется ощущение от одной колонки к другой.

Далее ты пишешь желаемый вариант того, как это может быть по-другому.

Например, это может выглядеть так, как представлено на следующей странице.

Побудь, посиди над каждой колонкой. Дай себе возможность разрешить миру проявить другие варианты ситуаций и сценариев. Ощути, как расширяется пространство для того, что ты считаешь единственно возможным для себя.

Оставь эту табличку у себя. Ты можешь дополнять ее со временем и перечитывать, давая себе разрешение вновь и вновь.

Со временем ты начнешь замечать вокруг себя и иные варианты отношений и семейной жизни. А может быть, ты ЗАХОЧЕШЬ замечать, а бывает ли по-другому? Может быть, ты будешь искать другие примеры? Может быть, твое состояние жесткого фильтра уйдет.

Упражнение «От неполноценности – к достоинству»

Итак. Я надеюсь, ты уловила главную и очень простую мысль, которую я хочу до тебя донести. Тот факт, что ты не замужем, не означает твоей неполноценности. И, тем не менее, в сознании, как в индивидуальном, так и в коллективном, доминирует железобетонная установка, что с женщиной конкретно что-то не так, если она не замужем в 30+.

Необходимо разотождествить свою ценность, свое самоуважение и достоинство с тем фактом, что ты не замужем. Сам факт твоего незамужнего положения не имеет никакого отношения к твоей ценности. Никакого! Необходимо забрать свою энергию оттуда, а туда ее утекло, возможно, немало.

Разложи на полу 7 листов А 4 или половинок А 4. На них напиши следующее (по одной фразе):

• Неполноценность 3

• Неполноценность 2

• Неполноценность 1

• Состояние 0

• Достоинство 1

• Достоинство 2

• Достоинство 3

Разложи их перед собой в «дорожку», начиная с «Неполноценность 3», заканчивая «Достоинство 3».

Можешь включить тихую и нейтральную фоновую музыку, если она помогает войти в контакт с собой. Можешь обойтись без музыки и сделать это в тишине.

Встань на первый листок (можно закрыть глаза, можно с открытыми), постой, прислушайся к своим ощущениям – телесным, эмоциональным, энергетическим. Может быть, придут картинки или ассоциации. Дай всему этому пространство, просто свидетельствуй. Потом ступай на следующий листок. Также прочувствуй эту позицию. Потом на следующий, и так – до конца. НЕ торопись. Постой на каждом листке столько, сколько потребуется для состояния достаточности.

Это упражнение поможет тебе войти в контакт с внутренней правдой (которая хранится и в телесных ощущениях тоже) и выйти из транса неполноценности в состояние достоинства.

Ты можешь почувствовать желание делать это упражнение не один раз. А может быть, даже регулярно. Делай его столько, сколько потребуется, но не чаще одного раза в день.

Ощущения во время и после этой практики могут быть самыми разнообразными – от легкости до усталости. Это нормально. По мере работы с ней внутреннее состояние будет выравниваться, и ты можешь почувствовать, что тебе некомфортно стоять на листе, например, «Неполноценность 3», захочется его убрать (твоей вибрации больше в этом нет). Далее можно убрать лист «Неполноценность 2» и т. д.

Добро пожаловать в безусловное женское Достоинство!

Как это бывает?

Олеся, журналист и путешественница. На одном из тренингов, разбирая мотивацию к замужеству, Олеся выявила, что она «хочет хотеть» замуж. А на самом деле в глубине истинных чувств и жизненного опыта живет страх и идея, что с замужеством и рождением ребенка женщина теряет свою привлекательность и мужчина обязательно начнет изменять. Она не раз видела это среди знакомых, и ее родители развелись (скорее всего, именно по этой причине).

Когда этот фильтр и «предохранитель от замужества» был осознан и из него была вынута энергия страха и напряжения, Олесе стало гораздо легче. Она расслабилась, вошла в состояние хозяйки своих процессов. Она увидела, что есть множество семей, где вовсе не обязательно присутствует этот сценарий.

Через полтора года после этой трансформации Олеся встретила своего мужа, поехав в компании друзей за город, кататься на лошадях. Они уже три года вместе.

Почитай-ка ☺

Наталья Покатилова «Технология замужества». Очень обаятельная и в то же время доступная книга не менее обаятельного автора будет полезна в качестве психологической уборки внутреннего пространства.

Твои внутренние конфликты. Сама с собой не дружишь ты

Мы с душой потеряли друг друга

Среди суетных дней толкотни.

Как любимую детства подругу

Я ее заклинаю найтись.

Ни жива ни мертва, у порога

Сторожу я собакой шаги.

Тишина. Лишь ночная тревога

Серой тенью выводит круги.

На дорогах апрельских увязнет

Золотой колесницей весна.

Белой россыпью звезды погаснут

В долгожданном объятии сна.

Утро снова поставит пластинку

На скрипучих полов патефон.

Ветер небу повяжет косынку,

Постучится в окно почтальон.

Может быть, мне душа написала

Путевые заметки свои?

О тюльпанных полях Амстердама,

Лабиринтах Каира гробниц…

Собирает ли тайны немые,

Открывает ли свитки богов,

Усмиряет ли страсти земные –

Жду ее на ступеньках веков.

Юлия Свияш

Жизнелюбие – основа женской силы и магнетизма. Некий базовый уровень гармонии женщины – необходимое условие для знакомства, создания гармоничных отношений и дальнейшего замужества. Предпосылка отношений – твой уровень душевной энергии.

Одна из самых распространенных причин того, почему ты не можешь выйти замуж (независимо от возраста и внешности) – это то, что ты тратишь энергию на внутренние конфликты и противостояние самой себе.

Будем честны: энергетически – ты сидишь в заднице. И ждешь принца. Но принцы там не водятся. И вряд ли появятся.

Твои претензии к самой себе, к своей жизни, к своему прошлому и настоящему, а также постоянная привычка рефлексировать и переживать драмы в своем внутреннем пространстве создают заряд низких вибраций неблагополучия.

И, увы, в основной своей массе мужчины бегут от этого сигнала. Они это смутно чувствуют и выражают порой в таких нелестных комментариях как:

• Она грузит.

• Она выносит мозг.

• Она сама не знает чего хочет.

• И т. д.

Внутренние конфликты – это поглотители нашей психической энергии. В них, как в черные дыры, утекает наша сила, наше настроение и женская привлекательность. Драма и черное украшают только готических принцесс. Для всех других девушек и женщин – это беда.

Это выживание в самой себе как во вражьем стане, только никому не заметное. А значит, в твоем поле нет той психической энергии, на которую приходят женихи.

Совершенно не важно, что именно наводит тебя на депрессивные раздумья. Это может быть нелюбимая работа, отсутствие отношений, недовольство собой, возраст, лишний вес, отношения с родителями, развод или сложности с деньгами. Может быть, это жалость к себе, низкая самооценка или чувство вины. Ты ходишь с проблемной темой внутри, обдумываешь ее, стараешься решить, она не решается, потом ты снова обдумываешь и т. д.

Ты себя съела изнутри. Сама.

Внутренние конфликты отрицательно сказываются на привлекательности женщины (я имею в виду ее привлекательность как невесты и будущей жены).

В чем же беда и почему это так «портит» женщину?

Во-первых, в нашем психическом поле появляются вибрации страдания, уныния и напряжения. И даже если мы очень нуждаемся в любви и внимании, на бессознательном уровне мы излучаем отталкивающее впечатление. Это только в сказке Царевну Несмеяну старались веселить царевичи и княжичи, бояре и дворяне, полковые и простые. А в реальной жизни мужчина – не клоун, не психотерапевт и, как правило, никого смешить он не собирается. Ну, пошутит раз-другой и почувствует, что пора делать ноги.

Более того, у мужчины адекватного и, как следствие, вполне себе занятóго, нет ни времени, ни желания для того, чтобы ходить вместе с тобой по лабиринтам твоего глубокого внутреннего мира. Во всяком случае, на первых стадиях знакомства.

Зачастую наш «глубокий внутренний мир» полон драм и проблем.

Во-вторых, в состоянии внутренних конфликтов наше тело и лицо (наша визитная карточка) – приобретают профессионально скорбное выражение. Плечи и уголки рта стремятся вниз, между бровями залегает складка, в глазах – вся скорбь мирового пролетариата. При этом у тебя может быть и макияж нанесен поверх этой «грусти», что еще больше подчеркивает разницу между состоянием души и маской, которую ты носишь.

Привлекательная женщина, с точки зрения мужчины, – это женщина с явной энергией жизнелюбия. «Мне с собой хорошо», «мне хорошо в моей жизни», «жизнь – прекрасна» – вот как можно охарактеризовать состояние женщины, которая реально готова к отношениям. Если женщина несчастна, грустна, то отношения для нее станут еще одной проблемой.

Неужели в таком состоянии женщина не имеет шансов познакомиться с мужчиной? Почему же? Имеет. Но состояние достаточности и внутренней гармонии – это своего рода защитный барьер и сепаратор (так устроила природа). Следовательно, женщина становится мишенью для тех, кто, чувствуя внутреннюю незащищенность, будут пытаться поживиться легкой добычей, отхватив еще кусочек энергии (как правило, через секс или виртуальные диалоги). Или придет такой же, как ты, несчастный, чтобы страдать вместе. И тебя будет тошнить от этого, потому что…

Хуже нечастной женщины может быть только несчастный мужчина ☹

Мужчины, здоровые морально и физически, как-то инстинктивно избегают создавать серьезные отношения с женщинами, у которых есть хронические внутренние конфликты. Мужчины с серьезными планами на жизнь – тем более. Они влюбляются в энергетику жизнелюбивой женщины.

Ты не радуешься жизни, потому что ты не радуешься себе. Для бессознательной реальности мужчины это означает, что у тебя нечего взять (как ни цинично это звучит, но для мужчины это важный фактор: они чаще влюбляются в счастливых).

Самая пагубная привычка женщин – это привычка быть несчастной (уставшей, замученной). Ведь к этому состоянию действительно привыкаешь. Страдания – сродни наркотику – подпитывают нашу значимость, важность, уникальность, особенность. Можно сколько угодно отрицать психологические выгоды состояния несчастья, но наркомания страданием существует. И без него мы не чувствуем той интенсивности жизни, той наполненности и остроты, той значимости, в которой у нас есть потребность. Так постепенно мы забываем вкус радости и легкости.

Женское начало для мужчины – это волшебный колодец целительных энергий, в котором он черпает силы и видит позитивное отражение себя. В супружеских отношениях эта функция женщины – наполнять, расслаблять и умиротворять – становится особенно важной, так как мужчина тратит силы на добывание мамонтов и защиту семьи от всевозможных реальных или потенциальных угроз.

Нередко в семейной жизни хмурое настроение женщины мужчина вообще воспринимает как упрек самому себе, потому что у него есть глубинное ощущение, что, если женщина несчастлива, значит, он плох (так работает мужское Эго). Он не может понять, что у нас есть свои печали, с ним не связанные. Поэтому лучшее блюдо, которое может приготовить жена своему мужу, – это хорошее настроение, а вовсе не котлеты.

Однажды в моей жизни был эпизод, который перевернул для меня понимание женской привлекательности. Я пригласила в компанию друзей свою весьма симпатичную подругу, имея тайный умысел познакомить ее с потенциальным женихом. Они пообщались, но почему-то «кандидат в женихи» не проявил интереса к дальнейшему общению и не взял у девушки номер телефона. Когда мы остались наедине, я спросила у него, почему он этого не сделал. На что услышала странную фразу: «Она не та». Я попросила его объяснить, что это значит – на мой взгляд, девушка была хороша собой и достаточно умна. Мой друг сказал: «Понимаешь, она грузит. Видно, что у нее какие-то проблемы в голове. Она вся в этих мыслях, в ней нет энергии. С ней грустно как-то становится».

При всей прямоте и грубоватости этого диагноза мне стало в очередной раз ясно, почему у моей подруги проблемы с мужчинами. За счет привлекательной внешности она может познакомиться, но при дальнейшем общении с ней охватывает настроение меланхолии и тяжести. Так как она, действительно, внутри себя ходит по лабиринтам грустных размышлений.

Я совсем не утверждаю, что нам следует быть радостными дурочками, источающими позитив 24 часа в сутки. Мы имеем право на серьезность, плохое настроение, ПМС и свои проблемы. Личностный рост – не сахар. И, в конце концов, отношения супружества – это не сплошной праздник. Мы реальные люди и у нас случаются и легкие печали, и глубокие кризисы.

Также я не утверждаю, что для того, чтобы тебя полюбили, надо скрывать себя настоящую, со своими чувствами.

Я хочу донести мысль о том, что твои отношения с мужчиной – это проекция твоих отношений с собой. И если тебе не встречается «тот самый» – это значит, что ты сама с собой не можешь встретиться в позитивном образе.

Самое важное, что ты можешь сделать для улучшения отношений с другим, – это наладить отношения с собой. За тебя это никто не сделает.

Мужчина, даже самый близкий, – это не наш доктор, не наш папа, не наш психотерапевт и не наша подружка, которой можно бесконечно лить слезы и выговаривать все беды. У мужчины своих проблем и задач хватает.

Если женщина несчастлива, она не может глубинно дать мужчине ощущения, что он важен, ценим и любим. Что он крут. А значит, не может дать энергии. Следовательно, ценность женщины, как будущей жены, измеряется ее способностью быть наполненной, счастливой и жизнелюбивой.

В инфантильной части женского сознания есть весьма стойкая установка-претензия на то, что если мужчина действительно любит, то он полюбит женщину со всеми ее недостатками и, в том числе, с ее привычкой быть несчастной. Дорогая моя, это миф. Единственный, кто может такое любить и терпеть, – это родитель маленького ребенка. И то, максимум, лет до трех-пяти. Потом аттракцион неслыханной щедрости и безусловной любви заканчивается. В мире взрослых людей нас любят за наши качества, среди которых способность к счастью ценится очень высоко.

Некоторые из женщин, которые мечтают встретить «достойного мужчину», внутренне надеются, что вот придет настоящий мужчина и решит все проблемы, в том числе детские психологические травмы (недолюбили, недодали), проблемы с деньгами (ведь зарабатывать – это же его дело) и другие неурядицы. То есть, по сути, мы надеемся, что он вылечит нас от самих себя. А на деле оказывается, что все не так. Никто нас лечить не собирается.

Напротив, мужчина бессознательно рассчитывает на то, что с женщиной его сила и уверенность будут расти и он добьется больших высот.

Наша депрессия, несчастность и проблемы – плохое приданое. Это еще хуже, чем лишний вес и возраст, который движется только в одну сторону. И если мы этой правды не увидим и не примем, то мы должны будем выйти замуж за свои проблемы.

Мужчина ждет, что ты ему будешь повышать энергетику, а не снижать ее. И он имеет право этого ждать.

Влюбляются в тех, кто энергетику повышает, то есть вдохновляет. А в состоянии черной дыры женщина сама нуждается в том, чтобы энергетику повысить, а мужчине она ее только понизит.

Также это относится к способности женщины радостно принимать то, что делает для нее мужчина (начиная с мелочей). Мужчина хочет радовать женщину, которая в принципе готова к радости. Он не хочет радовать Царевну Несмеяну. Ну, разве что только пару раз, с самого начала, его может привлечь твой печально-загадочный образ, а потом интерес к такому настроению быстро исчезает.

Многие женщины изучают методики знакомств, флирта и общения с мужчинами. Они, безусловно, важны, но они не будут работать, если внутри вас есть черная дыра самофрустрации. Как бы «правильно» себя ни вела женщина, мужчина, сам того не замечая, реагирует на ее психическое поле, а сымитировать внутреннюю гармонию невозможно.

Кроме того, и язык тела, который мы не замечаем, начинает предательски выдавать пониженную энергетику:

• напряженное лицо и тело,

• отсутствующий вид,

• печальные плечи,

• сутулая осанка,

• тяжелая походка.

Любую умницу-красавицу это способно испортить.

Это все я сказала не для того, чтобы ты еще больше втянула голову в плечи и подумала: «Ну вот, я и так себя съела, а тут меня еще и догрызли».

Важно понять, сначала хотя бы умом. Твоя ценность как интересной девушки, а также потенциальной невесты и жены измеряется двумя вещами:

Ты счастливая и довольная собой.

У тебя есть свой интересный мир.

Это, конечно, не гарантирует, что в отношениях все будет легко и гладко. Но совершенно очевидно, что если хотя бы на уровне отношений с собой у тебя не так много тараканов, то сил справляться со сложностями, которые рано или поздно возникают в отношениях двоих, у тебя будет больше. Отношения только проявят и умножат содержимое внутреннего мира.

Так вот. Бессознательно мы чувствуем это и надеваем на себя невидимую психологическую паранджу, которая надежно оберегает нас от интереса мужчин. Мы ведь не можем предложить им некачественный продукт в лице себя. Когда у женщины есть внутренние претензии к себе, она бессознательно наклеивает на себя ярлык «некачественности».

Если ты узнала себя (или хотя бы часть себя) в этой главе, то решение будет в том, чтобы привести себя в состояние мира с самой собой. То есть самые острые и болезненные вопросы внутри своей личности прорешать, расслабить то внутреннее напряжение, с которым ты живешь. Это лишь твоя ответственность.

Хочу обратить твое внимание: я не говорю о том, что тебе нужен психотерапевтический процесс длиной в 20 лет. Нет. Тебе не обязательно так далеко идти. Ты даже можешь не решить какую-то проблему в корне. Это не страшно.

Важно понять, какие темы тебя фрустрируют, и перестать качать в эту черную дыру свою энергию.

То есть научиться хотя бы дистанцироваться от своих внутренних негативных марафонов.

Как ты будешь это делать – зависит от тебя и от тех факторов, которые делают тебя несчастной. Сходишь к психологу, сменишь работу, расписание дня, похудеешь, займешься йогой, пойдешь учиться дизайну, будешь чаще отдыхать, заведешь собачку или просто перестанешь выносить себе мозг любимой страдательной темой – не так важно. Твоя главная цель – не знакомство, не замужество, а собственная удовлетворенность жизнью.

Ты не должна стать идеальной. Но твоя собственная жизнь должна быть тебе интересна и вкусна.

Лучше всего вообще, насколько это возможно, забыть о цели познакомиться с мужчиной (так как эта цель тоже невротически напрягает) и стремиться не к замужеству, а входить в вибрации радости и легкости. Очень часто именно в таком состоянии и случаются судьбоносные встречи, а не тогда, когда мы до последнего волоска уложены и разодеты, как манекен на витрине.

Далее я предложу тебе практики, с помощью которых ты можешь вернуть себе энергию.

Упражнение «Пиявки несчастья»

В каждой твоей драме, в каждом внутреннем конфликте есть основная идея. Это мысль-ожидание, или мысль-оценка, или мысль-долженствование, которая содержит обесценивание тебя. Попробуй выписать их. Мысли, которые высасывают из тебя энергию и делают из тебя ее «поглотителя», а не излучателя. Запиши их здесь. Например:

• У меня нет отношений, я не женщина.

• Я всю жизнь должна буду провести на нелюбимой работе.

• У меня все меньше шансов найти своего мужчину.

• Я должна выйти замуж и родить ребенка, у меня очень мало времени.

• Я до сих пор не знаю, чем я хочу заниматься…

• Я не могу никому понравиться.

_________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________

Сюда можно записать мелкие неурядицы и серьезные драмы. Важно представить их пиявками, которые только и хотят, что твоей энергии в виде мыслей и твоих внутренних хождений по лабиринтам самоанализа. Они присосались и пьют твою энергию жизнелюбия, опустошают тебя. Каждая пиявка, присасываясь, погружает тебя в характерный транс – ощущение своей «некачественности».

Попробуй каждой такой пиявке (заклинивающей мысленной теме и рефлексии) дать имя. Например: страдалочка по деньгам, рабочая нервомоталочка, горчинка одиночества, страшилка будущего, возрастная безнадега, грустинка, невезучка и т. д. Пусть они будут неидеальными, несерьезными, немного детскими – это даже хорошо!

Каждую пиявку надо буквально оторвать от себя, от своего поля. И обязательно это визуализировать («чувстволизировать»). Это значит – представить и как бы внутренне прожить это действие. А вместе с пиявкой отрывается и сама идея, которая заставляет быть несчастной. Представь себя без этой идеи. Без этой пиявки. Ведь 90 % энергии уходит не в реальные ситуации, а в образы-идеи.

Какой ты становишься, если эта пиявка-идея оторвалась от тебя? Как чувствует себя твое тело, каково твое настроение, внутреннее самоощущение?

Очень важно выполнить эту практику не просто как интеллектуальный трюк, а получить реальное ощущение.

Очень важно также представить, распробовать на вкус свое состояние души и тела, свободное от несущей конфликт идеи. Буквально – как ты воспринимаешь мир, как ходишь, как дышишь, как разговариваешь с людьми, как ешь, как ведешь машину, когда у тебя в голове нет этой мысли.

Запиши это состояние:

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Если тебе удалось представить и хотя бы ненадолго почувствовать свое состояние вне «мысленного круга», к тебе возвращается расслабленность, внутренняя свобода, возможно, спокойствие, радость, а значит, и энергия.

ВАЖНО:

• Не путай эту практику с аффирмациями. Ты не приглашаешь противоположную мысль. Ты разотождествляешься с идеей, которая мешает тебе быть спокойной и радостной сейчас.

• Мы не решаем проблему как таковую (бывает, что ее фактически и нет). Мы учимся разотождествляться с порочным кругом мыслей, вгоняющих тебя в транс несчастливости, неполноценности своей жизни, неудачливости.

• Мы не закрываем глаза на проблему. Если она реально есть, ее надо решать, но это не то же самое, что внутренне рефлексировать.

Мы всего лишь рассоединяемся с идеей, которая виртуально пьет твои жизненные силы.

Практику «Отрыв пиявки несчастья» делай с каждой идеей, которая понижает вибрации твоего состояния радости и легкости и заставляет тебя рефлексировать.

Учись отслеживать, как наползают трансы (это часто бывает незаметно), какие стимулы его запускают и как можно чаще отрывай от себя идеи-пиявки, выводи себя из самогипноза.

Упражнение: «Как любить меня»?

Для того чтобы помочь тебе познать и прочувствовать отношения с собой, предлагаю тебе практику из одного моего женского курса.

Представь, что ты пишешь будущему Возлюбленному о том, что такое для тебя – любовь. Обращаясь к нему, ответь на вопрос:

КАК ЛЮБИТЬ МЕНЯ? (Ты хочешь, чтобы тебя любили КАК? Какое идеальное качество любви ты ожидаешь от другого человека, в данном случае от мужчины? В чем это будет выражаться? Действия, отношение и т. д.)

Я дам пример того, как это может выглядеть:

• Ухаживать за мной (подарочки, прогулки, совместное время).

• Принимать меня разной, в разном настроении (грустной, злой и т. д.).

• Защищать от разных волнений и угроз (разговаривать со мной).

• Думать о моих потребностях и стремиться их удовлетворить.

• Видеть во мне самую прекрасную.

• Ухаживать, восхищаться, говорить нежные слова.

• Гордиться мной.

У тебя, конечно, будут свои пункты. Попробуй описать, чего именно ты ожидаешь от близкого человека, как можно конкретней.

______________________________________________________________________________

Написала? А теперь посмотри, посмотри, по каждому пункту, насколько ты сама – только честно! – способна давать любовь такого качества себе. Этот список – «любовная инструкция», которую ты описала.

Ты, конечно, можешь спросить, а зачем тогда мужчина, если ты все можешь сама? Дело в том, что на партнера мы часто возлагаем именно те ожидания, которые должны компенсировать наши «провалы».

Мужчина способен дать тебе любовь и принятие того качества, какого ты достигла сама с собой прежде всего. Не обязательно в конкретных поступках, это больше касается сути какого-то вида любви, чем внешней формы его проявления. Например, если ты хочешь, чтобы любимый уделял тебе время, поисследуй, как ты сама себе уделяешь время. Если ты хочешь, чтобы любимый заботился – посмотри, насколько ты сама заботишься о себе и как. И т. д.

Как это бывает?

Вита, бухгалтер, вышла замуж в 34 года. Большую часть своей сознательной жизни она пребывала в неосознаваемой депрессии по поводу лишнего веса (во всяком случае ей казалось, что он объективно лишний). Она боролась с собой как могла, жила практически в затворничестве. Благодаря группе йоги в женском клубе она осознала, сколько в эту тему уходит ее драгоценной энергии, а жизнь поставлена на паузу. И если до этого она была прямо убеждена, что она не нравится мужчинам, потому что у нее есть 7(!) лишних кило, то теперь, после того как ее сознание стало освобождаться из болота скорби и появились первые признаки радости, она увидела свою проблему в другом свете. Невнимание мужчин – это не из-за лишнего веса (мнимого, в общем-то), а из-за маски печали и погруженности в себя.

Все чаще и чаще Вита чувствовала радость от жизни, открылась новым людям и знакомствам. Стала заниматься собой, и постепенно энергия здорового настроения и «телесная радость» к ней вернулись. Появилось ощущение себя как привлекательной женщины. А вскоре и молодой человек появился. Причем неожиданным образом. Она стукнула его машину. Но вместо конфликта получилось неожиданное знакомство.

Почитай-ка ☺

Кэти Байрон «Любить то, что есть». Это одна из моих любимых книг, которую я рекомендую девочкам на своих занятиях. В ней автор описала достаточно простую методику внутреннего освобождения от проблем, которые захватывают в плен наш ум, заставляют жить в воображаемом мире и крадут энергию жизни, моменты счастья здесь и сейчас.

Невкусный образ себя. И ловушка самосовершенствования

Тяну я вверх свою самооценку:

Бедняга ниже плинтуса лежит.

А мне ее – хотя бы до коленки,

Не говорю уж выше, дотащить.

Ей позитива ком не лезет в горло,

От поцелуев с зеркалом – тошнит,

Железно, как бараний рог, уперлась,

Хоть кол на голове ее теши!

Измучилась я с ней. Мне дела нет уж

До жизни разноцветных лепестков.

Кричать хочу – карету мне, карету!

Так тяжек груз уныния оков…

Самооценка глаз один откроет,

Лениво хрюкнет, бок почешет свой.

Промямлит: «Нас и тут неплохо кормят,

Уйди, хозяйка, с глаз моих долой».

Пускай она лежит себе, родная.

Я больше к ней не буду приставать,

Терзая психологией лукавой,

Я – вовсе без нее – пойду гулять!

Забуду аффирмаций заклинанья.

Зайду в кафе. Возьму с лимоном чай.

Мне улыбнется сердце мирозданья

Блаженным Буддой. Будто невзначай.

Юлия Свияш

Женщина светится тогда, когда вкусна самой себе. Когда ей нравится образ самой себя. А если вкус самой себя не питает, это печально.

У каждой из нас есть этот вкус. Это самоощущение: вкусна я самой себе или нет. Что тебе нужно знать?

• Внутреннему вкусу себя мы, как правило, безоговорочно верим, как будто это нечто реальное. Например, никто не убедит вас в том, что у вас красивые брови, если во внутреннем образе они ощущаются некрасивыми.

• Внутренний образ себя складывается из многих факторов: вашего детства, отношений с родителями, врожденных качеств, характера, жизненного опыта и т. д.

• Внутренний образ – это и есть наша личность.

• Внутренний образ – не застывшая структура. Он склонен меняться со временем, под воздействием обстоятельств и отношения окружающих людей. Например, то, что мы считаем удачей, укрепляет позитивный образ себя. То, что мы считаем неудачей – это вклад в негативный образ себя.

• Чем более человек осознан и развит, тем меньше его внутренний образ зависит от мнения других людей и обстоятельств. Хотя иногда это говорит о неадекватном мнении о себе и разрыве контакта с окружающим миром.

• Внутренний образ себя существует благодаря памяти (ведь большая его часть состоит из воспоминаний прошлого) и воображению (мы способны вообразить себя в будущем).

• Внутренний образ формируется не только под воздействием обстоятельств извне. Верно также и обратное. То, как мы проявляемся в жизни, исходит из внутреннего образа себя.

Часто в основе невкусного внутреннего образа лежат непереработанные послания родителей. Внутренние монологи строятся вокруг тем: «жизнь не удалась», «меня никто не любит», «я некрасивая», «я недостойна любви», «я никогда не выйду замуж», «в моем возрасте замуж уже не выйти», «у меня ужасная семья».

Собственные качества оцениваются сквозь призму требовательного цензора (часто – это следствие образа строгого внутреннего родителя).

Если есть жестко фиксированный образ «идеальной женщины», монологи отталкиваются от сравнения себя с ней: «я не люблю себя», «я недостаточно женственная», «я какая-то неправильная женщина», «у меня не развиты женские качества», «у меня слишком много мужской энергии», «мне обязательно надо носить юбки», «у меня нет женской энергии» и т. д.

Какое отношение это имеет к нашему вопросу? Прямое. Если образ себя – негативный, невкусный, ты теряешь главный женский актив и привлекательность – внутреннее счастье, жизнелюбие и хорошее настроение. Психическая энергия утекает, сил нет, самооценка низкая, самоценности – вообще никакой.

Негативный образ себя приводит к:

• состоянию борьбы с собой,

• отсутствию желаний и вкуса радости жизни,

• отсутствию жизненных целей (чужие не вдохновляют, а свои не распознаны),

• страху свиданий, отношений, сближения, доверия, замужества (ведь в отношениях обязательно откроется «вся правда» о тебе),

• чрезмерной стеснительности (иногда чрезмерной демонстративности, то есть противоположности),

• стыду за себя, чувству вины, желанию оправдываться,

• ощущению своей недостойности, «некачественности», дефицита чего-то,

• отсутствию самоуважения,

• зависанию на мучительных чувствах и воспоминаниях,

• желанию понравиться, игнорируя собственные ощущения,

• недоверию к себе, неумению прислушиваться к своим ощущениям, как к ценным,

• слепому копированию образцов «правильной женственности» или «правильного поведения»,

• желанию «заслужить любовь»,

• желанию доказывать что-то близким и окружающим, мужчинам,

• привлечению в свою жизнь соответствующих мужчин, которые будут отражать твою неприглядную внутреннюю реальность,

• отношениям зависимости и созависимости и т. д.

На отношения с мужчиной бессознательно возлагаются надежды на исцеление себя, обретение ощущения собственной полноценности. Партнер должен «долюбить» скорее как родитель, чем как супруг и возлюбленный.

Отношения должны залечить раны внутренней боли и заткнуть дыры утечки энергии. Но отношения – это не кабинет психотерапевта, и задачу исцеления они частенько с треском проваливают, ибо не только не затыкают никаких дыр, а еще и подставляют под увеличительное стекло наиболее ужасные стороны самой себя. Получая вторичную травматизацию (подкрепление негативного образа), девушка попадает в замкнутый круг путаницы и отчаяния.

Что делать, если у вас внутри такое вот сокровище – негативный образ себя? На эту тему можно было бы написать целую книгу. И, кстати, я ее написала – «Время любить себя. Ту, которая ты есть». Рекомендую ее, если тебе трудно с самой собой.

Приятный, вдохновляющий вкус от ощущения себя самой – вот что важно для каждой женщины: когда ты входишь в состояние осознанной ясности и принятия своего возраста, своего тела, своего типа личности, своего стиля и во всем этом – чувствуешь себя живой и настоящей.

Путь к позитивному вкусу от самой себя для каждой женщины – свой. У нас в обществе и в семьях нет культуры и нет пока традиции женского Себялюбия в хорошем смысле. Она только зарождается, и, может быть, еще немало времени должно пройти для того, чтобы это вошло в генетическую память.

Но пойдем дальше. Иногда девочки находят выход из этой ситуации в том, чтобы психологически прорабатываться на тему любви к себе. И делают это самозабвенно. Я заметила такой феномен: девочки могут долго и с большим энтузиазмом готовиться таким образом к встрече с Любимым. Исследовать свои родовые сценарии, негативные установки, повышать самооценку, медитировать на встречу Родной души, писать Дневники, менять гардероб, прически, наполняться энергией и т. д. И это становится нескончаемым самодостаточным процессом. Расстановки, тантра, тета-хилинг, веды, стихии, инициации, РПТ, мандала и т. д. При этом такая работа может иметь разную степень мистификации. Прошу прощения, у меня совершенно нет желания никого обидеть и обесценить. Все эти практики и методы я знаю, глубоко уважаю и люблю. Я говорю сейчас о подмене реальной жизни внутренним, психо-духовным опытом.

У мужчин есть такое нелестное слово, которым они иногда характеризуют таких девушек – «эзотеричка». Да, эти мужчины тоже не всегда совершенство, но задуматься стоит. Так говорят, когда мистики больше, чем жизни.

Вообще, потребность в мистификации – это излюбленная женская психологическая защита от реальной бабской жизни. В том числе и отношений. С мужчинами.

И иногда этот этап «психологической подготовки» становится нескончаемым процессом. Как только же дается задание более практичного свойства – например, сходить на свидание, спровоцировать на разговор, познакомиться, да что там – просто улыбаться мужчинам – идет сопротивление.

И все списывается на то что:

• Я еще не готова.

• Если я хорошенько «проработаюсь», Вселенная как-нибудь сама разрулит процесс доставки жениха на дом.

• А вдруг он окажется не тем?

• А вдруг он будет не тех вибраций?

• А вдруг он мясоед?

• Мне стыдно показать свою заинтересованность в ком-то.

• А вдруг мне откажут: не заинтересуются, не позвонят, не выберут меня.

• А вдруг выберут меня, а я не выберу?

• А вдруг это не Он? Чего зря стараться?

• А вдруг это Он, а я не в лучшей форме!

• Это какое-то опошление сакрального процесса встречи двух родных душ.

• А вдруг он секса захочет на первом свидании, а я не такая.

• Пусть они стараются, мое дело – наполняться и ждать и т. д.

На самом деле за этим стоит страх, банальный страх идти навстречу, пробовать, ошибаться, быть несовершенной.

Что делать? Получать жизненный опыт. Не надо ждать, пока страх уйдет совсем. Так можно ждать до пенсии. Страх не уйдет. А время уйдет, причем безвозвратно. Постепенно это скажется на вашем внешнем виде, гардеробе и т. д.

Бояться и делать. Нужна веселая и доброжелательная компания поддержки, где можно бояться вместе. Помните мультфильм про Котенка Гава? Они вдвоем со щенком ходили бояться грозы на чердак.

Нужна практика, практика и практика. Это соблазн – наблюдать и осмысливать жизнь, а не жить ею. Нужно набираться опыта жизни. Чем опасно засидеться в этой фазе «теоретической подготовки»?

• Псевдокомфорт. Есть приятная сердцу иллюзия, что я вся такая совершенная, просто Он пока еще меня не нашел. Действительно, попадая в духовные вибрации, мы можем ощутить такой внутренний комфорт и блаженство, которые мы до этого в жизни не ощущали. Это нормально. То же самое и с тренингами, и с группами единомышленниц. Все это очень и очень здорово. Главное, чтобы это не превратилось в сектантство.

• Чем дольше оттягивается выход в реальные отношения, тем потом сложнее. Не получая реального опыта, мы можем пребывать в некоторых заблуждениях насчет себя самой и даже не знать об этом. Иногда одно свидание может дать вам больше, чем десять тренингов. Потому что это реальная, живая практика и она меняет наше самоощущение, а не просто мысли в голове переставляет с места на место.

У меня был фитнес-тренер, который говорил: польза от тренировки не зависит от того, получается у тебя конкретно сегодня или нет. Просто делай и все. Результат придет. Он складывается из тех дней, когда у тебя не получается и когда у тебя получается. Каждый день тренировки важен.

Самое грустное, что мне доводилось видеть, – женщины, у которых по 5–10 лет не было свиданий и отношений, но было сто пятьдесят тренингов. После такого долгого перерыва, когда женщина не сталкивается с энергией мужского внимания лично к себе, она в принципе отвыкает от этого, теряет вкус к жизни и входит в специфическое состояние гармонии: «мне не надо, а они и не настаивают». Ей уже и не хочется. Замечено, опять же метафора спортивная, что, когда оставляешь тренировки, сначала некомфортно, а потом организм так привыкает к томной лености, что поднять его снова с дивана на банальную пробежку уже в десять раз тяжелее.

Так что, если ты застряла в фазе самосовершенствования, – срочно «в поля»! В зону реального общения то есть.

Как это бывает

Вика вышла замуж в 36 лет. Вика посетила все тренинги в радиусе Санкт-Петербурга. Перечитала все книги. Делала женские практики. Медитировала. Но однажды, когда я на одном из тренингов дала девочкам задание ПРЯМО СЕЙЧАС выйти на улицу и спровоцировать мужчину на контакт, уронив какую-то свою вещь, а потом улыбнуться и поблагодарить его за то, что он заметил, поднял и вернул (простейшее коммуникативное упражнение), у Вики началась паника, вплоть до попытки побега.

Это и ее саму повергло в шок, ведь она считала себя проработанной во всех направлениях. А тут… Сначала она возмутилась против формы этого упражнения. Потом она сказала, что не готова и плохо выглядит сегодня. Потом была еще какая-то причина не делать этого.

Но, в конечном счете, с поддержкой группы, она сделала это «извращенное упражнение» (правда, в полуобморочном состоянии). В итоге получила улыбку и комплимент мужчины и… поймала инсайт. На тренингах, в медитациях она спасается от реальных действий, от реальных отношений. Потому что боится. Она внушила себе, что как только «проработается» окончательно, мужчина сам придет и ее заберет. В страну счастья.

Этот небольшой, но практический опыт с выходом «в поля» ее так воодушевил, что она зарегистрировалась на сайте знакомств. Поначалу было очень страшно и волнительно. Разумеется, было и «пустое» общение. Однако через два года Вика вышла замуж.

Упражнение «Ой, спасибо!»

А вот, собственно, то самое простейшее упражнение. Оно полезно в тех случаях, когда ты засиделась в интровертном состоянии налаживания любви с собой и боишься общения с реальными мужчинами. И его, этого реального общения, уже долгое время нет. (Какое это – долгое? Для кого-то это месяц, для кого-то пара лет ☺).

Суть в том, чтобы оказаться «спасенной принцессой».

Тебе надо попасть в беду. Ну не в реальную, конечно, а в маленькую проблемку. Уронить папку с документами, заблудиться в городе, забыть мобильный, дергать дверь не в ту сторону, зайти не на тот этаж, не в тот офис – да мало ли способов оказаться в растерянности. Разреши мужчине, проходящему мимо, тебя спасти. Потом посмотри лучезарно ему в глаза, улыбнись и скажи: «Ой, спасибо!».

Тебе не надо знакомиться, тебе надо просто улыбаться и благодарить. Улыбаться и благодарить.

Потом сделай это еще раз, в другом месте. И еще раз. Пока не войдешь во вкус. Глупо? Да. По-женски? Очень.

Да. И на десерт – немного банальности. Совершенно безотчетно женщина выбирает себе такой гардероб, который словно говорит за нее. Сразу оговорюсь: я ничего не имею против черного, серого, коричневого, темно-синего и бутылочно-зеленого цветов, которые нахваливают дизайнеры и продавцы магазинов одежды (что, впрочем, естественно: надо же это все как-то продавать). НО! Они не добавляют тебе свежей и позитивной привлекательности. Они могут транслировать секс, драму, мистику, траур, дороговизну, практичность, серьезность, официоз и все, что угодно. Они могут подходить твоему цветотипу. Но они тебя не «невестят», то есть не работают на создание дружелюбного, открытого образа, располагающего к контакту.

Фасоны одежды тоже бывают такие, которые никак тебя не красят и не подчеркивают привлекательность. Одна моя подруга однажды, выйдя из депрессии, открыла шкаф, полный черно-серых бесформеннных одежд, и спросила саму себя с недоумением: что это было со мной? Как я могла накупить себе этих вещей? А ведь они казались мне такими красивыми, элегантными…

Вот что я иногда вижу в распахнутых шкафах моих незамужних подруг и знакомых:

• Слишком много спортивного.

• Слишком много черного.

• Слишком много вызывающе сексуальных вещей.

• Слишком много экстравагантных дизайнерских или простых удобных БАЛАХОНОВ, этнической одежды.

• Слишком много вещей для работы.

Конечно, одежда отражает образ жизни и философию владелицы. Мы выбираем вещи, созвучные нашему мироощущению. И поэтому – ничего удивительного нет в том, что именно такая одежда кажется нам походящей. Но, запомни одну вещь:

Если ты хочешь замуж, одежда, как минимум, должна тебя невестить.

Я здесь не касаюсь вопроса твоего персонального стиля, но если бы ты обратилась к стилисту с запросом на отношения, то адекватный и профессиональный стилист, помимо формирования твоего вектора стиля, тоже обязательно разобрал бы твой гардероб по цветам и фасонам с точки зрения того, насколько они отражают позитивную сторону твоего мироощущения, которая НАПРЯМУЮ влияет на твою привлекательность.

Да, важно быть собой. Важно комфортно и свободно чувствовать себя в своей одежде. Но иногда наше «БЫТЬ СОБОЙ» отражает всего лишь фиксированную привычку твоей зоны комфорта, твоей уютной депрессии или твоей неосознанной защиты от мужского внимания.

Исключения, конечно, возможны. Можно и в черном балахоне прекрасно познакомиться и заложить основу для счастливых отношений. Но, опять же, не надейся, что это будет именно твое исключение.

Упражнение «Разговор с одеждой»

Открой шкаф. Если бы твоя одежда могла говорить, что бы она сказала? Твоя одежда знакомит тебя с мужчинами? Твоя одежда привлекает к тебе внимание (позитивное)?

______________________________________________________________________________

Твоя хозяйка любит себя, свое тело, свою жизнь?

______________________________________________________________________________

Какое настроение преобладает у твоей хозяйки?

______________________________________________________________________________

Твоя хозяйка хочет нравиться? Кому?

______________________________________________________________________________

Почитай-ка ☺

Юлия Свияш «Время любить себя. Ту, которая ты есть».

Екатерина Михайлова «Я у себя одна». Не самая простая в чтении, но проникновенная книга о том, как среди жизненных трудностей и даже трагедий не потерять себя, единственную.

Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть собой». Очень дорожу этой книгой за точность наблюдений автора. Описывая, какое именно страдание человек пережил в детстве, автор помогает осознать главную маску, которая теперь помогает нам защититься от мира.

Транс выживания. Ты – «гипермама»

Я на свиданья не хожу давно.

Мне некогда. И даже, если честно,

Вокруг не вижу больше никого,

С кем было бы хоть каплю интересно.

Давно уже сама я все могу

И никаких не строю я иллюзий,

И о любви не верю я в пургу,

И не веду бессмысленных дискуссий.

И налегаю вновь на интеллект,

Омлета солнце режу по кусочкам,

И тает за ночь пачка сигарет,

Окурками дописывая строчки…

Юлия Свияш

Этот морок нападает на нас незаметно. Иногда до нашего рождения даже. Иногда остается и на ПМЖ. Некоторые волшебницы думают, что их проблема в том, что они «сильные», а именно, что у них сильное мужское начало. То есть перекос в мужские энергии.

Думаю, я не удивлю тебя сильно, если скажу, что архетипически наша личность делится на Мужское и Женское начало (Карл Юнг впервые описал это). Конечно, никакой мужчина внутри нас, буквально, не сидит. Мужское начало или Анимус – это метафора. Она означает определенную часть нашего Я, где сосредоточены маскулинные, то есть мужские энергии и качества. Так вот.

В народе пышным цветом цветет мнение, что чем «сильнее» женщина, тем меньше у нее шансов создать счастливые отношения. Какому нормальному мужику нужна баба с яйцами (пардон)? В связи с этой бедой, чтобы помочь «возмужавшему» прекрасному полу, всячески рекомендуются способы, как приструнить своего Внутреннего Мужика, замедлиться и стать наконец-то настоящей женщиной – томной и мягкой. Перестать избы тушить и коней тормозить.

В этой ситуации психологи и ведущие женских практик предлагают женщинам больше расслабляться, отключаться, наполняться женскими энергиями, чтобы наладить баланс инь-янь. Есть чудесные рекомендации многих авторов, экспертов, статьи, списки из 300 способов, которые рекомендованы для наполнения женским состоянием. Еще предлагается ограничивать себя в мужских проявлениях: просить помощи, демонстрировать слабое поведение, «тупить», как блондинка, минимум работы, максимум неги. И это замечательно работает… в некоторых случаях. А в некоторых – упс ☹…

Часто женщина просто не может честно погрузиться ни в одно милое женское занятие! То есть она может сделать это, как психологическое упражнение, и не более того. Не чувствует вкуса. Мозг не останавливается, напряжение не оставляет, а только нарастает чувство вины и тревоги. Потом хочется нагнать и перегнать потерянное время.

Почему же иньские энергии надолго не задерживаются в психическом поле женщины? Потому что все сливается в одну черную дыру, имя которой…. Впрочем, давай по порядку.

Посмотрим на типичную «сильную» женщину, живущую якобы на мужских энергиях. Она может быть как успешной бизнесвумен, так и экономически выживающим офисным сотрудником. Мы можем увидеть, что частенько ее «сила» – не от хорошей жизни. То есть такие нагрузки и ответственность ей на самом деле не добавляют счастья. Она неким образом насилует себя, заставляет. Вот ее крик души:

• Внешне все хорошо, но я одинока.

• Я очень устаю, я на пределе, нет сил.

• Я как белка в колесе.

• Дела идут нескончаемым потоком.

• Мне не хватает легкости, творчества.

• Слишком много стрессов в моей жизни.

• У меня совсем нет времени на себя.

• Я перегружена, я замужем за работой (за хозяйством).

• Я хотела бы переложить ответственность и нагрузку.

• На мне все ездят, все чего-то от меня хотят.

• Я постоянно выживаю, каждый день – битва.

• Я не хочу просыпаться, потому что опять пахать.

• Я не успеваю восстанавливаться.

Посмотри повнимательней. Ну и что в этом мужского? Где стальные яйца-то? Где же истинно мужские качества – уверенность, спокойствие, ясность, целенаправленность, экономичное и разумное использование энергии, эгоизм, в конце концов? Ни один мужчина не будет ТАК расходовать свои силы и время.

Мы же здесь видим тараканьи бега, агрессивную жертвенность, истощенность и обиду на мужской мир (тайную или явную).

Нет в этой истории мужских энергий. Есть уставшая, но взявшая себя в руки женщина, мечтающая избавиться от этого воза проблем и задач. Может, она давно на этих рельсах стоит, а потому уже не чувствует усталости – привыкла. Да и не знает, как по-другому.

Но это – отнюдь не «мужская сила» в женщине. Это – внешняя активность при внутренней беззащитности и перегруженности. Откуда она берется? Из-за чего мы себя перегружаем? Из-за страха за социально-экономическое выживание, то есть за земную часть своей жизни (а на что я буду жить завтра? а что будет, если я заболею или со мной что-то случится? а вдруг кризис, увольнение? а ипотека?.. и т. д.).

Этот страх иногда осознается, а иногда глубоко бессознателен. Он может иметь родовые и культурные корни. Он может быть просто банально заложен с юности установкой семьи, реальной необходимостью обеспечивать себе хлеб насущный. Собственно, история нашей страны последние 300 лет наглядно демонстрирует, что расслабляться женщине не стоит: мужика то война косит, то репрессии, то алкоголизм, то 90-е… Появление череды поколений сильных женщин хорошо исторически подготовлено.

Активность и занятость создает женщине иллюзию сытого завтрашнего дня. Вся энергия тратится на поддержание каркаса защищенности, на поиск опоры и защиты через материальные и социальные блага. Но логика «чем больше я сделаю, тем безопаснее» не срабатывает. Тревога «завтрашнего дня» все равно остается. И тогда такой женщине предлагают остановиться и расслабиться, заняться женскими практиками, печь тортики, замедляться, носить длинные юбки и ходить на восточные танцы… Она, конечно, это сделает на какое-то время, но для ее тревожного внутреннего мира, пекущегося о выживании, это равносильно тому, чтобы заночевать на рельсах. Поезд жизни переедет тебя пополам и тогда уже точно будет не до танцев и не до тортиков.

Пока не сделаны запасы на завтра (а лучше послезавтра и после-после…), пока не переделаны все дела, не использованы все шансы, остановиться категорически невозможно.

Остановка и замедление только усиливают страх, из-за которого она, собственно, и бежит быстрее ветра. Переживание базовой незащищенности вызывает постоянную утечку энергии. Эмоционально это ощущается как тревога за завтрашний день. Наше женское бессознательное боится умереть с голоду (вместе с детьми, которых, может, еще даже и нет!) даже тогда, когда объективно нам это не грозит.

Сила, которая гонит женщину совершать подвиги и надрываться на карьерном, бытовом и прочих фронтах – вовсе не мужская! Это только внешне так выглядит, потому что женщина по факту несет неслабую нагрузку и часто играет в социуме как бы мужские роли (руководительница, бизнес-леди и т. д.) Эта ее сила – защитно-оборонительного характера, ответ на угрозу. Это материнское начало, восставшее на защиту жизни всего и всех, кто находится в ее границах. Она защищает уязвимое внутреннее женское и детское начала личности.

А мужское начало как раз в такой женщине ослаблено. Если бы оно было сильно, оно, прежде всего, позаботилось бы об ее защите от самой себя, от перегрузок и сказало бы ей: «Уймись, крошка!». Ведь истинный мужчина не распыляет силы на суету. Он видит главное и действует без истерики. И, кстати, разрешает себе отдыхать: «Вдруг война, а я уставший?». Кстати, внешний мужчина, который приходит в нашу жизнь, является отражением фигуры твоего Внутреннего Мужчины. Но это – отдельная, долгая история, отложим ее на потом.

Гиперматеринский комплекс женщины – так назвала эту «печальку» моя гениальная коллега Татьяна Василец, автор книги «Мужчина и женщина. Тайна сакрального брака» и метода инициационной терапии мужской и женской зрелости.

Гиперматеринский комплекс, по утверждению Татьяны Василец, это глубинный защитный механизм женщины, который возникает в условиях ослабленного мужского начала и уязвимости женского и детского миров. Внешне он очень похож на мужские проявления, поэтому его часто путают с «мужественностью» женщины.

Отсутствие адекватных отношений или партнера является следствием действий «гипермамы» в женщине:

• Женщина слишком занята.

• Слишком перегружена.

• Не доверяет мужчинам.

• Видит в мужчине еще одного ребенка.

• Рассчитывает только на себя.

• Не уважает мужчин (и может даже не догадываться об этом).

• Все время БДИТ – нет ли опасности для нее, для близких.

• Не умеет принимать, может только отдавать.

• Не умеет делегировать.

• У нее синдром «Я сама» – фатально тащит все на себе.

• Бежит марафонскую дистанцию с табличкой «Успеть все».

• Прячется за маской боевого оптимизма.

• Болезненно ожидает защиты и не верит в ее возможность.

• Находится в повышенной требовательности к себе.

«Гипермама», находящаяся в деловом угаре (рабочем, хозяйственном, контролирующем, заботливом, тревожном и т. д.), вытесняет женственность. «Гипермама» пережимает женское начало, ведь оно совершенно не функционально. В сценарии женщины-«гипермамы» мужчину можно спасать, контролировать, воспитывать, обслуживать. Ну и зачем, спрашивается, замуж выходить? Ей что, своих проблем мало? А уж «гипермама» в семье – это вообще отдельная песня. Мы ее хорошо знаем. Посмотрите фильм «Любовь и голуби». Там даже фраза есть сакральная: «Девочки, уймите вашу мать!»

«Гипермама» как бы подменяет собой недостаток мужских энергий, как внутри самой женщины, так и во внешнем мире. Но делает это с надрывом, с агрессией, в ущерб женскому. К слову сказать, вовсе не обязательно, что внешне такая женщина выглядит неухоженной. Вовсе нет. Она может быть очень и очень ухоженной, красивой, следящей за собой. Потому что привыкла за собой следить, потому что ей нравится это. Но внутри все равно – учет и контроль.

Может показаться, что гиперматеринская сила характерна только для одинокой, незамужней женщины, у которой пара детишек и пять кредитов и которая может рассчитывать только на себя. Но это вовсе не так. «Синдрому выживания» подвержены и замужние, и, на первый взгляд, социально благополучные. Дело ведь не в том, что снаружи, а в переживаемом тобою. В бессознательном есть глубинное чувство опасности, которое и заставляет нас напрягаться. И тогда ни одно милое иньское занятие не способно нас истинно расслабить, так как само наше существование (во внутренней реальности, разумеется) под угрозой. Когда страх за выживание отпускает, женственность, а вместе с ней и невыносимая легкость бытия возникают как-то сами собой, без изнурительных тренировок и специальных практик. И уже самой хочется печь тортики, замедляться, ходить на восточные танцы и плести бисером.

Однако вернемся к незамужним. Логично, что сигнал, излучаемый такой женщиной, ловят мужчины, которые его слышат как привлекательный и мелодичный для себя. То есть мужчины с пережатым мужским, готовые припасть к ее щедрой груди и забыться в блаженном сне инфантильного комфорта: футболе, танчиках, пивке (а то и чем покрепче), диванчике и т. д.

К чему я это все? Скажете, какая разница, что это фонтанирует – мужское или гиперматеринское? А вот и большая. Не надо истреблять в себе мужское! Оно у нас и так слабое! Нам нужен Анимус. Это здоровая часть личности. Мужское наше вовсе не в том, чтобы пахать до седьмого пота. Мужское в женщине – это внутренний защитник (от тебя же самой!) и стратег. Это наша экономия сил и бережное отношение к своим жизненным ресурсам. Это сфокусированность, цельность. Это самоуважение. Это – внутренняя ясность в том, чего мы хотим и как нам к этому прийти. Разве женщине помешают эти качества? Как раз у той, кто пашет и пытается быть всем для всех, этих качеств и не хватает.

Внутреннего мужчину надо растить, а не убивать. А вот гипермаму, нещадно эксплуатирующую тебя, лучше отправить в сад – иначе она не даст жизни. Она может дать только режим выживания.

В отличие от женщины с гиперматеринским комплексом, женщина с истинным мужским началом не изношена. Не жертвенна (в плохом смысле). Не суетлива. Она знает, чего хочет, у нее есть внутреннее достоинство и свой интересный мир. Она успевает восстанавливаться. Она не берет на себя больше, чем готова сделать. Она бережно относится к своей энергии и времени. Она может работать мало или много, или совсем не работать – это совершенно не важно. Главное – она в порядке. Да, она заботится о близких, но не находится в удушливо-контролирующей позиции. Она центрирована на себе.

Что делать, если ты увидела в себе гипермаму?

Растить, развивать в себе Внутреннего Мужчину. Да! И не бойся, борода и другие мужские половые признаки у тебя не вырастут.

Как это делать? Если ты хочешь узнать рекомендации непосредственно от автора, описавшего гиперматеринский комплекс, – Татьяны Василец, в конце главы я привела ее книгу, где с помощью инициационной терапии предлагаются методы «сдуть» гиперматеринское напряжение внутри личности женщины и вырастить здоровые мужское и женское начала.

В терапии инициациями Внутреннего Мужчину отрисовывают на бумаге (в процессе роста), проводят через ряд инициаций (специальная психологическая техника), где он мужает, исцеляется от своих травм, просыпается как Илья Муромец и берет в свои сильные мудрые руки руководство жизнью. На символическом уровне полезно напитать Внутреннего Мужчину вниманием, поставить дома фигурки, изображающие маскулинные силы.

На некоторых тренингах мы специально вживаемся в образ мужчины, надевая мужскую одежду, имитируя мужское поведение и самоощущение. Это дает очень много информации – почему мой Внутренний Мужчина такой, куда ему можно расти.

По моим наблюдениям, также полезно самоосознание и наблюдение за собой. Это включает целительное разотождествление с автоматической бессознательностью.

На сознательном уровне полезно: представить, как бы руководил твоей жизнью зрелый мудрый мужчина, и написать план, в котором ты и твои жизненные силы стоят на первом месте, прописывать цели и вести отчеты – что сделано, что не сделано, делегировать другим людям (коллегам, родным) то, что можно им делегировать, отслеживать вопросы работы и восстановления.

Полезно также описать, по отношению к кому и к чему ты занимаешь в своей жизни гиперматеринскую позицию (т. е. спасаешь, контролируешь, подменяешь их ответственность своей): мужчина, родственники, друзья-подруги, коллеги, дело, работа и т. д. Включить это в зону осознанности и поставить на контроль. Да, все равно ты будешь срываться в прежний сценарий, но в системе с другими практиками «внутреннего возмужания» это даст хороший результат.

А что же будет результатом «внутреннего возмужания»? Как это ни странно, расцвет женственности. Ты выйдешь из транса выживания и оборонительно-нападательных сценариев. Перестанешь перепахивать. Успокоишься. Станешь бережнее относиться к себе, разумней распределять энергию. Будешь больше уважать и ценить себя. Увидишь мужчин по-другому. Признаешь их главенствующее положение в иерархии жизни. А там, глядишь, и замуж захочется ☺.

Как это работает

Марина, вышла второй раз замуж в 37. Она риелтор, у нее есть ребенок от первого брака – сын 6 лет. Вся ответственность лежала на ней. Марина тонула в тревогах о том, что будет с ее компанией, с будущим ребенка, с ипотекой и т. д. Первый брак Марины распался по причине недовольства характером мужа. Марина называла его слабым, ленивым, не способным нести ответственность за семью. Марина всю жизнь считала, что она «как мужик», поэтому с мужчинами ей не везет. Даже шутила по этому поводу, что ее мужчины годятся только в усыновление. Прочитав книгу Татьяны Василец «Мужчина и женщина. Тайна сакрального брака», с большим удивлением Марина диагностировала у себя гиперматеринской комплекс. Пройдя ряд инициаций и сделав упражнения по «реанимации» Анимуса (который, как оказалось, «застрял» в подростковом возрасте), Марина, по ее словам, повзрослела и успокоилась. Переосмыслила отношения с бывшим мужем и простила его. Первое же, что она сделала – это взяла в свою компанию партнера-мужчину, разделив с ним ответственность, доходы и проблемы. Несмотря на то, что денег стало меньше (первое время), освободилось время и сам процесс работы стал качественней. Уважать мужчин и доверять им Марина училась на своем деловом партнере.

Постепенно Марина стала больше отдыхать, появились хобби. Ее будущий муж появился в ее жизни через 2 года. Она водила сына на бокс и познакомилась там с одним из пап, который оказался разведен и готов к серьезным отношениям.

Почитай-ка ☺

Татьяна Василец «Мужчина и женщина. Тайна сакрального брака». Именно этот феномен гиперматеринского комплекса талантливо описывает в своей книге прекрасный автор, семейный системный психолог, психодраматерапевт, с которой я имею честь быть лично знакомой.

Замужем за работой. Когда все время некогда

Что я скажу себе усталой,

Когда найдется Он, тот самый?

Что я спешу куда-то срочно,

И писем в электронной почте –

Гора?.. Работа, ипотека,

Заправка, магазин, аптека,

Ремонт, звонки, переговоры,

На форумах ночные споры…

Скажу, что я не все успела,

Не все доделала дела?

Что мне хотя бы годик-два?

Что я еще не поумнела?

Не убран дом, придут друзья,

Что мне сейчас – никак нельзя?..

Юлия Свияш

Очень часто женщина не может выйти замуж потому, что она… уже замужем. За своей работой. Да-да. Не удивляйтесь. Это весьма обширная категория красивых, умных леди. Иногда – очень даже успешных.

С каждой, кто оказалась замужем за работой, это случилось по-разному. Может быть, ты нашла свое любимое дело и всецело отдаешь ему себя, свою творческую энергию, свой энтузиазм и время. А может быть, работаешь в ненавистном месте. Мужья же тоже разные бывают ☺.

Чаще всего (хотя и не всегда) это происходит так. Получив образование, ты всю свою энергию направила на открывающиеся в социуме возможности. Тебе хотелось стать свободной, покупать вещи, которые нравятся, путешествовать, ездить на хорошей машине и т. д. И работа была тем инструментом, который позволял тебе реализовать твои мечты. И скучать было некогда – жизнь была насыщенной и активной. И получается, что к своим 35–40 годам ты достигла какого-то уровня жизни и компетенции в своем деле. И твоя идентичность строится в основном на профессиональной (деловой) составляющей.

Может быть, ты хозяйка своей небольшой или большой компании. А свой бизнес, как известно, съест столько времени, сколько ты ему отдашь.

Может быть, у тебя неимоверно крутая должность в корпорации. И чтобы удержаться там, нужно не просто вкалывать, нужно жить работой.

Может быть, ты менеджер (управляющая, директор, помощница и т. д. – должность не так уж и важна) в офисе, и все держится на тебе. Может быть, и не все держится на тебе, но приятно думать, что все держится на тебе.

Может быть, твоя жизнь – это сплошные командировки, и ты постоянно в разъездах.

Может быть, ты тупо пашешь в офисе на нелюбимой работе и невысокой должности. И из тебя пьют все соки.

Сначала твои подруги выходили замуж и обзаводились детьми, а потом, как-то незаметно, твоими подругами стали такие же, как ты, покоряющие карьерные высоты. Потому что вам есть о чем поговорить, вы понимаете друг друга, и по вечерам дома никто не ждет – можно спокойно проводить время в девичьей холостой компании.

Замужество за работой может быть побегом «в безопасное пространство» после перенесенной личной драмы. А потом становится образом жизни.

В общем, как-то случилось так, что работа стала твоим истинным супругом, которому принадлежит всецело твое время, твоя творческая энергия, твои силы и переживания, твои страхи и тревоги, твои заботы, твоя гордость. Ты эмоционально прочно склеена с ней.

Чтобы быть замужем за работой (карьерой), вовсе не обязательно обожать свою работу. Иногда ты можешь ее ненавидеть, от нее уставать, в ней разочаровываться, ее бояться и т. д. И все равно быть за ней замужем. Проводить на рабочем месте все свое свободное время. А сейчас, с появлением возможности работать удаленно – тем более. Важно то, какое место она занимает у тебя внутри.

Почему же у женщины случаются такие отношения с работой, которые постепенно перерастают в семейные? Потому что там мы получаем:

• Дозу внимания, поощрения, общения.

• Деньги, а значит чувство безопасности.

• Чувство собственной значимости, компетентности.

• Понятную тебе роль, чего от тебя ждут и как себя вести.

• Статус, социальное лицо, принадлежность к какому-то слою людей.

• Обмен энергией.

• Ощущение нужности.

• Страсть и интерес.

• Реализацию творческого потенциала.

• Привилегии, которые нас греют.

В итоге твоя энергия внимания, заботы или творчества всецело обслуживает рабочий фронт, где она важнее. Работа – твой универсальный супруг. Ты существуешь в режиме поглощенности чем-то очень важным в пространстве своего дела.

В твоей жизни могут быть отношения с мужчиной, но они не могут конкурировать с работой. Очень часто женщина не может влюбиться, потому что работа радостно берет все ее силы, всю энергию. И весь творческий ресурс.

На несерьезные отношения у такой женщины времени часто нет, а серьезные почему-то не случаются.

Может показаться, что я рисую образ Людмилы Прокофьевны Калугиной из старого советского фильма «Служебный роман». Неухоженная и сухая, деловая и совершенно не женственная. Что вы, вовсе нет! Такие женщины могут выглядеть современно, модно, очень даже женственно и весьма гармонично. Они могут ухаживать за фигурой, внешностью и делать дорогостоящие процедуры по уходу за лицом и телом.

Но есть очень важный нюанс. Это все делается очень функционально, для поддержания рабочей формы и для соответствия статусу. Так чистят и холят породистую лошадь.

Иногда это делается для расслабления, потому что напряжение нужно периодически сбрасывать. Чтобы опять мобилизоваться и работать. То есть, опять же, все функционально.

Часто у женщины с работой-мужем бывает весьма характерный личный сценарий. Она напряженно работает, иногда впахивает. Потом она берет отпуск, едет куда-нибудь с подругами или одна. Там, на отдыхе, она заводит быстрые (иногда бурные), ни к чему не обзывающие отношения с мужчиной, а потом, когда отпуск заканчивается, она возвращается к своей напряженной рабочей жизни, в которой отношениям нет места. То есть полностью мужской тип поведения.

Встречается также роман с женатым (или хронически холостым) коллегой или начальником, и тогда вообще все удобно – без отрыва от производства.

И, в общем-то, если разбираться глубже, проблема не в работе, как ты понимаешь. Она не может выйти замуж потому, что в ее жизни нет места и пространства для мужчины, для семейной жизни, для детей. А главное – для самой себя.

Не чувствуя контакта с собой, такая женщина может иногда декларировать, что она хочет замуж, хочет семейной жизни. Но это произносится скорее от головы, чем от реального желания.

Вот что я могу отметить, как общие черты психологического портрета женщины, чрезмерно поглощенной делами:

• Она получила болезненный опыт, когда поняла, что о ней некому позаботиться.

• Она получила в детстве послание от родителя, что наша ценность заключается в трудолюбии, в подвигах, в служении делу, даже в самопожертвовании.

• Почти все женщины с диагнозом «замужем за работой» не могут выстроить границ между работой и личной жизнью.

• Почти все женщины жалуются на отсутствие свободного времени.

• У многих отношения с коллегами (партнерами, подчиненными) выстраиваются в парадигме более семейных отношений, нежели рабочих.

• У большинства таких женщин есть контролирующая жизненная позиция.

Что же делать, если замужество за работой перестало устраивать тебя и хочется (уже реально хочется) личного счастья?

Увы, мой ответ тебя может не обрадовать (хотя, кто знает?). Развестись с работой. Иногда у женщин это вызывает шок, панику и абсолютное нежелание делать это, потому что тогда уходит опора из-под ног. Уходит мощная яньская структура. Обычно возникают такие формы сопротивления:

• Я не могу работать меньше, меня же уволят.

• Все дело рухнет.

• Я перестану зарабатывать, а мне надо на что-то жить.

• Без меня там все придет в упадок.

• Я обязательно это сделаю, но не сейчас, мы как раз проект завершаем.

• И т. д.

Иногда – напротив. Неужели можно развестись с работой? Какое счастье!

Иногда нам кажется, что это работа и дела в нас вцепились и не отпускают. После рабочего дня все мысли о работе. И утром тоже.

Но на самом деле, часто как раз наоборот. Мы вцепились в дела. И в этом есть какая-то вторичная выгода, не всегда очевидная для нас самих. Основные выгоды я уже перечислила в начале этой главы, но у тебя могут быть еще какие-то свои, мне неизвестные.

Иногда (так часто бывает), вместе с этим «бракоразводным» процессом вскроется, возможно, болезненная причина, почему работа заняла такое место в твоей жизни, что ты вытесняешь, чего избегаешь через поглощенность делами.

Я не говорю о том, что нужно бросить работу и стать домохозяйкой, собирающей рецепты ватрушек. Нет.

Что значит «развестись с работой»? Перестать подменять работой жизнь. Работа – часть жизни, но не вся. Перестать вытеснять работой свои реальные личные потребности (например, в близости, в заботе). Разорвать со своей деятельностью эту тесную эмоциональную связь, которая фактически, заменяет личную жизнь. Нужно энергетически развестись с работой, как с зависимостью. Потому что здесь мы имеем не просто интерес к любимому делу, а именно зависимость: работы много – мужа нет.

А в лечении любой зависимости есть два условия, без реализации которых не будет успеха. Нужно признать ситуацию нездоровой, а себя – больной.

В нашем случае нужно признать, что работа стала наркотиком, суррогатом счастья и заняла то место, которое мог бы занимать любимый мужчина, семья, дети.

Второе. Мотив, то есть морковка. Ради чего тебе разводиться с работой? Если в твоем представлении нет достаточно вкусного мотива, картинки и ощущений, которые ты получишь, освободив часть своей жизни от рабочих дел, то ты попросту саботируешь процесс.

Отдаленной, то есть стратегической морковкой для тебя будет устройство твоей личной жизни. И ты должна четко понимать, что твой трудоголизм и твое одиночество тесно связаны. Но так как это произойдет не завтра, значит, морковки должны быть и тактические, то есть вкусные прямо здесь и сейчас.

Например:

• Вспомнишь, что ТЫ – НЕ ЕСТЬ ТВОЯ РАБОТА.

• Почувствуешь, что значит просто быть, жить.

• Сможешь заняться увлекательным хобби, запишешься на курсы чего-нибудь.

• Сможешь заняться спортом, телом, фигурой.

• Сможешь чаще навещать сестру и племянников.

• Заведешь милую собачку.

• Будешь ходить на свидания.

• Будешь высыпаться и т. д.

Мало того, очень полезно написать себе план поедания этих морковок, иначе они так и завянут в ожидании своей очереди, пока ты спасаешь очередной проект.

Иногда женщина сама себе обещает, что будет больше времени отдыхать, посвящать себе, но потом снова скатывается в ловушку «срочных и важных» дел. Аврал никогда не заканчивается.

Сопротивление может принять и такой оборот: как только ты решаешь развестись с работой, случается что-то такое, что быстренько возвращает тебя на привычное место. И твоя рука снова на пульсе.

В таком случае полезно найти кого-то (подруга, коуч, психолог), кто будет вместе с тобой в этом процессе и просто не даст тебе сбежать и вернуться на старые рельсы, кто будет тебя разумно и здраво поддерживать.

Тебе предстоит выстроить границы между твоим профессиональным и личным временем. И научиться расслаблять ум, давать ему передышки и свежие впечатления. Иногда мы просто не можем остановиться делать что-то, не можем оставить дела незаконченными и просто не замечаем, как опять съелся вечер. Иногда мы продолжаем принимать звонки или просматривать почту перед сном. Иногда мы выгораем и не можем восстановиться. Иногда мы не чувствуем того момента, когда нагрузка на мозг (глаза, уши и т. д.) уже чрезмерна, и обнаруживаем себя с головной болью. Все эти привычки говорят только об одном – границы!

Далее. Необходимо минимизировать нагрузки и стрессы на работе. Практика показывает, что было бы желание – и нет ничего невозможного. Просто обычно трудоголически ориентированным женщинам бывает очень трудно делегировать часть своих полномочий. Им кажется, что все посыплется, разрушится и т. д. На самом деле, за этим часто кроется психологическая выгода – через позицию «все сама» добирать личную значимость, власть или внимание.

Если ты работаешь в структуре, то возможно, тебе придется поднимать вопросы твоих обязанностей и полномочий. Может быть даже придется выстраивать заново отношения с руководством. Это все очень чувствительные и острые моменты, и обычно они вызывают наибольшее количество страхов и прокрастинируются.

Но на моих глазах совершалось столько чудес в переформатировании своего рабочего процесса, как у владелиц бизнеса, так и у наемных сотрудниц, что для меня теперь нет сомнений: было бы желание! Пространство отвечает.

Ведь наша работа, как и любая другая часть жизни, отражает наши фильтры восприятия (только работая изо дня в день, можно…), нашу самооценку, наш масштаб личности и наши коммуникативные способности. И наша способность подстраивать пространство под себя – поистине волшебна. Очень часто мы становимся заложницами надуманного образа себя и других людей, в котором наша значимость занижена.

Возможно, даже будет потеря какой-то части дохода (зарплаты), но далеко не всегда. Кроме того, если зарабатываемые деньги отнимают самое важное – качество жизни, то спроси себя: «Не слишком ли это дорогая цена?». Ведь очень часто мы даже не можем как следует порадоваться заработанным деньгам – на это не остается ни сил, ни времени.

Упражнение «Развод с работой»

Согласна, звучит не очень. Со словом «развод» у нас в основном негативные ассоциации. Но ты можешь назвать это как-то по-другому. Например: Освобождение для жизни. Или как-то еще.

Задача – установить границы с работой, поблагодарить ее за то позитивное что она дает и высвободить ту часть энергии, которая отвечает за отношения.

Попробуй сформулировать для себя: что вызывает на работе наибольший стресс и усталость. Очень часто он заключается не в объективно трудных делах (вряд ли ты носишь на себе кирпичи), а в психическом факторе отношений с людьми: коллегами, руководством или клиентами. И в твоем перфекционизме. Тогда тебе просто необходимо минимизировать утечку энергии через эти факторы. Это уже вопрос дипломатии и психологии общения.

Если же ты, при всем желании и честных попытках что-то поменять, обнаружила, что нет абсолютно никаких возможностей оптимизировать твой рабочий процесс, время работы, уровень стресса и специфику отношений в коллективе, то остается одно из трех:

• Переформатировать работу. То есть выстроить рабочий процесс так, чтобы у тебя оставалось время и силы на жизнь. Если это категорически невозможно, смотри далее.

• Менять эту работу. Она крадет у тебя жизнь и счастье. Да, пусть у тебя будет не столько денег, как раньше (хотя еще не факт), но качество жизни изменится. И твое качество изменится. Если и это невозможно, смотри далее.

• Признать, что тебе просто выгодно такое положение дел, как сейчас. По причинам, которые известны одной лишь тебе. И успокоиться на этом. По крайней мере, на какое-то время.

Поначалу многим женщинам кажется, что меньше или спокойней работать невозможно (ведь мы бываем наркоманками не только работы, но и стресса). Но если подходить к «разводу» с умом, то можно все очень хорошо организовать. И, возможно, ты будешь успевать делать больше, а времени тратить на это – меньше.

Работа (дело) – это часть нашей реализации. И это большое счастье, когда деятельность приносит, кроме денег, еще и радость творческого процесса. Однако я хочу предостеречь женщин, которых достала офисная (нелюбимая) работа, и велико искушение просто взять и все бросить, то есть попросту уволиться в никуда – настолько невмоготу быть там. Особенно, если вдобавок к этому у вас есть романтические фантазии, что как только вы это сделаете, вас «подберет» и спасет настоящий мужчина, потому что вы теперь слабенькая и глупенькая. Чего бы нам ни обещали законы метафизики, не надо воспринимать это так буквально.

Или фантазия, не менее романтическая, что теперь, наконец избавившись от нелюбимой работы, можно заняться любимым делом, ведь вы давно хотели быть флористом или открыть дизайнерскую студию. Ведь если найти именно «свое», то все будет складываться как по маслу. Но это тоже одна из метафизических иллюзий, которая, мягко говоря, не всегда выдерживает проверку жизнью.

Столь резкие шаги, конечно, выглядят геройски, но не всегда имеют столь же геройское продолжение. Может так статься, что настоящий мужчина подберет вас не сразу, а деньги ваши уже закончились. И любимое дело, оказывается, не так просто идет. Там тоже законы бизнеса работают. На прежней работе у вас было хотя бы социальное лицо, регулярные деньги и некие гарантии. Теперь у вас нет ни того, ни другого. А новая шкурка еще не наросла. И это довольно серьезный стресс. Не все девушки к такому готовы.

Поэтому, прежде чем прыгать без парашюта, даже если все достало, лучше иметь хоть какой-то план действий. Например, найти возможность, не бросая основное место работы, параллельно обучаться где-то, стажироваться или потихоньку собирать информацию, присматривая более спокойное или интересное для вас место, куда вы можете перейти.

Когда развод с работой совершен, ваше психическое пространство открывается для жизни, для себя, для нового, для отношений, в том числе и с мужчиной – и вы это сразу почувствуете.

Как это бывает

Оля, программист, вышла во второй раз замуж в 40 лет. После развода работа стала не только отдушиной, но и экономической опорой. Карьера очень быстро шла в гору. Оля возглавила целый отдел и получила в подчинение еще 18 мужчин. В 38 лет Оля ощутила себя выгоревшей, разочарованной, уставшей, одинокой. Успехи в деле перестали приносить такое удовольствие как раньше.

Долго не могла понять, в чем причина уныния. Ведь вроде бы все хорошо. Успех. Взрослый сын. Ухажеры, ждущие хоть полчаса ее свободного времени. Придя на занятия, осознала глобальный перекос в сторону карьеры и страх близких отношений. Решила «разводиться» с работой. Долго не понимала, как это сделать. Она ведь ключевой сотрудник, без нее – никак. Да и жить на что-то нужно. Это казалось порочным замкнутым кругом.

В момент отчаяния и возникшего напряжения с высшим руководством Оля написала заявление об увольнении. Этот поступок оказался полной неожиданностью для руководства компании. В результате переговоров Оле предложили удаленную работу по отдельным проектам в компании, без присутствия в офисе.

Да, ее должность руководителя отдела была отдана другому человеку, а Оля стала фрилансером в своей же собственной компании, но она была счастлива. Она освободилась от состояния белки в колесе. Стала больше времени проводить дома. Стала учить язык (всегда мечтала, но времени не было) и на курсах влюбилась в преподавателя. За него и вышла благополучно замуж.

Почитай-ка ☺

Джон Дрейк «Дауншифтинг. Как меньше работать и больше наслаждаться жизнью». Название книги говорит само за себя. Очень разумная (без фанатизма) книга об альтернативном образе жизни, в котором есть место человеческим отношениям, спокойствию, хобби и всему тому, на что раньше не находилось времени.

КЖП. Контролирующая Жизненная Позиция

Не меняйте жизнь на вещи.

Не меняйте жизнь на деньги.

В паутину мелких трещин

Не царапайте коленки.

Не меняйте жизнь на сплетни,

У кого телега круче,

У кого мужик – конкретный,

У кого – навоза куча.

Не меняйте жизнь на мысли,

Что почем и нужно сколько.

Ум кипит, глотая числа,

А в душе – лимона долька.

Не меняйте жизнь на рабство,

На забвение пустое –

Глаз не радует богатство,

Злой ценою нажитое.

Не меняйте жизнь на прихоть.

Не кидайте жизнь на ветер.

Бог стучится в сердце тихо.

Каждым утром. На рассвете.

Юлия Свияш

Как бы мы ни пытались взять свою жизнь под стопроцентный контроль, она уворачивается.

Идея сверхзнаний или сверхусилий для достижения результатов очень популярна. Да, может быть, она адекватна в спорте или конкурентной корпоративной войне, но человеческое счастье живет по другим законам.

Сама по себе жизнь в настоящем моменте содержит в себе то, в чем мы нуждаемся. То, что происходит с нами как судьбоносное событие (будь то личная жизнь или дело), обычно «случается» в потоке, в ходе самой жизни, как встраивающийся пазл входит в свободную ячейку. О «случайности» таких вещей можно долго дискутировать, но факт остается фактом – мы их не контролируем.

Да, мы можем системно трудиться и работать, делать то, что от нас зависит, но именно то, что переворачивает землю у нас под ногами, никогда не случается из-за того, что мы эту землю толкаем своими руками.

Например, ты работаешь долго над какой-то идеей. И однажды «вдруг» знакомишься с тем, кто дает твоей идее дорогу в жизнь, потому что обладает всеми ресурсами. Твое же знакомство с таким человеком огромных возможностей происходит не потому, что ты гоняешься за ним днем и ночью (ты же занята своим делом), а потому что вас свела жизнь. Для этого не требуется сверхусилий или каких-то неимоверных ухищрений. Важно, чтобы ты была собой, он собой и каждый из вас был в нужном месте в нужное время. Некая внешняя спонтанность жизни сводит вас вместе.

Это относится именно к тем событиям, которые принято называть судьбоносными: встреча любимого человека, выбор дела жизни, переезд на новое место и т. д. С нами это «происходит» как бы вырисовываясь из самой жизни, а не потому, что мы это запланировали и поставили в график.

Смешно звучит, но представь, что ты записала в своем планере: «Суббота, 12.00. На прогулке встретить мужчину своей мечты».

Есть вещи, которые невозможно запланировать и проконтролировать. Можно что-то делать для этого, например, ходить на свидания, знакомиться, встречаться и т. д. Но нельзя запланировать то, что нам не принадлежит. Нельзя это присвоить.

Я вполне допускаю, что мои рассуждения могут выглядеть странно на фоне чрезвычайно популярной идеи о том, что если ты дашь Вселенной команду, то она радостно побежит исполнять твои желания. Глобальная тенденция, господствующая в психологии, – подчинять себе жизнь с позиции делателя, автора приводит к массовым неврозам.

Да, позитивный настрой – это чудесная штука. Активная жизненная позиция – это здорово. Но что мы можем на самом деле? Мы можем создать условия для того, чтобы нечто произошло. А сам результат нам не принадлежит. Как бы нам этого ни хотелось. Он принадлежит самой жизни, которую ты не можешь присвоить себе и поставить себе на службу.

Что действительно мы можем контролировать и на что можем влиять? На свои намерения, усилия, действия. А результат, в глубинном смысле, – нам не принадлежит. Он продукт совершенно другой кухни.

Я вижу, что многие умницы-красавицы к вопросу построения личной жизни относятся с КЖП – контролирующей жизненной позицией. Когда результат присваивается себе и он критично важен. И ты можешь терзать себя вопросом «Чего я еще не сделала?»:

• Какие еще женские качества я в себе не развила?

• Какие установки не пересмотрела?

• Каких правильных юбок еще не носила?

• Кого не простила и не отпустила?

• Каких прошлых связей не отрезала?

• Какую карму прошлых жизней не почистила?

• Какой косы не отрастила?

• На какую Луну не загадывала?

• Как я еще маткой не дышала?

• Кому еще не подмигнула?

• Какое свидание не затеяла?

• И т. д.

Упор может делаться на эзотерические практики, на сайты знакомств, на свидания и техники флирта, на более или менее мистические способы организовать марш Мендельсона.

У тебя может быть масса вопросов к себе – тебе, к примеру, может казаться, что ты недостаточно красива или не умеешь общаться. То есть ты ищешь объяснения на понятном тебе, внешнем, уровне. И ты можешь посетить все возможные тренинги в радиусе пяти тысяч километров, но так и не получить результата. Не потому, что тренинги плохие. А потому, что ты ищешь не там. И не туда вкладываешь усилия.

Заметь: встречаются, влюбляются, женятся вовсе не на тех, кто держит руку на пульсе. И не потому, что «они все правильно сделали». Мои подруги в возрасте от 20 до 60 лет встречали своих будущих мужей где угодно. На улице, в сломавшемся лифте, в больнице, на пляже, в заглохшей машине, в глухом лесу, в гостях у друзей, в самолете, в интернете, в походе, в истерике по украденной сумочке, в магазине мягких игрушек, в очереди к дежурному ночному стоматологу и даже в зале суда. При этом они, как вы понимаете, далеко не всегда были «проработаны» психологически, далеко не всегда были «упакованы» и причесаны лучшим образом для этой встречи. Большинство из них понятия не имели о том, о чем знаешь ты, дорогая моя читательница.

Я даже думаю, что, если бы кто-нибудь сказал им всем с утра: «Сегодня ты встретишь свою Судьбу», – все было бы провалено. Как минимум, они принялись бы срочно приводить себя в порядок и к решающему моменту просто опоздали ☺. Они бы так нервничали, что отпугнули Судьбу своим торжественно-предобморочным видом.

В чем проявляется КЖП? (Может быть, ты обнаружишь, что руководствуешься этой позицией не только в личной жизни):

• Непременное требование результата – он должен быть и все тут.

• Отсутствие внутренней расслабленности, фон тревожности.

• Ощущение, что именно от тебя все зависит и если что-то не так происходит, то это именно ты недоработала.

• Невротично выверенное представление о том, какой именно тебе нужен мужчина – в его качествах и достоинствах.

• Четкие представления о том, как именно нужно себя вести, себя презентовать в процессе знакомства и сближения.

• Четкое представление о том, когда именно, не позже какого срока нужно выйти замуж и родить детей.

• Постоянное прокручивание в голове планов, прогнозов, анализа, способов управлять ситуацией.

• Повышенная бдительность к вопросу о серьезности отношений, о предложении руки и сердца, о планах на будущее и т. д.

Можно сказать, что в КЖП мы имеем дело с ситуацией, когда телега ставится вперед лошади. То есть, когда ценен прежде всего результат, а не то, выражением чего он является. Замужество – это ведь не самоцель, а логическое продолжение близости.

КЖП в вопросе личной жизни – это как воздушная подушка, отталкивающая от себя то, чего больше всего хочется. Вообще, когда свадьба делается целью, все существо входит в напряжение. Мы всегда в напряжении, когда пытаемся контролировать ветер.

В повседневной жизни мы, в основном, тратим силы на страх НЕСЛУЧИВШЕГОСЯ. То есть на мысли о том, как или когда случится то или это. Все это – очень энергоемкий процесс, который крадет много естественной спонтанности, творческих сил и просто здравых возможностей.

Как это бывает

Я всю свою жизнь замирала в восхищении, когда видела всадника (или всадницу) на лошади. В кино, в реальной жизни, на картинке – не важно. Мне хотелось так же, на лошадку. Но у меня был один страх – что я с нее упаду. Ведь и мы на своих ногах спотыкаемся, что ж говорить о лошади. Даже самая смирная кобыла может споткнуться. Не говоря уже о том, что у животного свой характер и это вам не детская машинка с пультом. А падать-то высоко!

Вот так я и дожила до сорока четырех лет, с замиранием сердца глядя на каких-нибудь девчонок, так расслабленно и ловко сидящих на кониках.

Когда мы с семьей переехали за город, в нашей деревне у соседей оказалось небольшое конное хозяйство. Уроки верховой езды – вот вам здрасьте – происходят почти на моих глазах. Это было уже просто издевательство над моей мечтой. Раньше я отговаривала себя тем, что надо далеко ездить, что надо много времени, что это дорогой спорт и т. д. Сейчас, когда мечта сама пришла ко мне, отговорок не осталось. Кроме одной. Это ж страшно. Особенно для такого контролера, как я. Но, тем не менее, этой зимой я начала брать уроки верховой езды.

Мне дали Финика, огромного, высоченного вороного коня с белой звездой на морде. Ну прямо конь Ильи Муромца с картины Васнецова. Загляденье. Финик, обученный специально под таких как я «умельцев», послушен и миролюбив. Но сидеть на его спине, чувствуя под собой живые 500 кг огромной мощи, было, мягко говоря, очень трепетно. И вот настал тот самый момент, которого я и боялась, и, собственно, из-за которого и откладывала радость в долгий ящик. Я совершила свой первый в жизни кульбит ☺, не очень акробатический, с коня. Как мне потом объяснила тренер, я не совсем точно дала Финику команду, и он воспринял это как сигнал к галопу. И бодро стартанул в галоп. Ну, я, естественно, за секунду оказалась внизу. Каким-то чудом приземлилась не на голову, а на ноги (больно ударилась ступнями о землю, правда). Что интересно, я даже почти не успела испугаться, как меня снова загнали на Финика. Тренер, видя, что я не покалечилась и даже особо сильно не ушиблась, решила не давать мне времени на рефлексию и загнала меня обратно в седло (с характерным юмором).

– Закидывай ж*пу обратно, да побыстрей! А что ты хотела? Ездить на лошади и ни разу не упасть – такого не бывает! Все, кто ездит, падают. Хоть раз.

Когда через десять минут Финик развернулся в вольте (делая круг) довольно резко, я опять попыталась упасть, но удержалась. В конце урока меня поздравили с боевым крещением ☺.

Возвращаясь с занятия на слегка дрожащих ногах, я осознала – вот он, тот момент, который я долго-долго прокручивала в голове, и говорила себе – ну когда этот страх пройдет, тогда я и сяду на лошадь. Но он почему-то не проходил. Он и не мог уйти. Ведь это мысль о ситуации, которой ЕЩЕ не произошло.

Вдруг я почувствовала, что мне легко. Страх и порожденный им контроль из головы ушел! Он ушел в осторожность тела, в бдительность мышц, в какой-то реализм. Но для этого мне понадобилось сесть на лошадь. И допустить ситуацию, где я не на все 100 % контролирую свою безопасность. И упасть. Легче оказалось один раз наяву испугаться, чем долгие годы «бояться» у себя в голове, откладывая жизнь на потом. Что интересно, сам испуг падения оказался не таким долгим, изматывающим и мучительным, как интеллектуальные домыслы на тему «вот однажды возьму и упаду и будет мне очень страшно и больно…»

У каждой из нас в жизни наверняка есть такая «лошадь» (символическая, конечно), залезть на которую мы «боимся, потому что вдруг упадем». Мы контролируем жизнь, чтобы не упасть. Иногда бывает лучше один раз испугаться на деле, чем годами бояться в мыслях. В некоторых вещах это, скорее всего, неизбежно – ведь не ошибешься, не сделаешь. Когда мы были маленькими, мы еще не научились бояться в голове. И именно поэтому мы однажды и научились ходить.

В основе КЖП лежит страх, что вне нашего контроля может случиться что-то плохое или не случится что-то хорошее, что нам крайне нужно.

Что делать?

Упражнение «Делегируем результат»

Если ты выявила у себя КЖП, тебе будет очень полезно сделать (или делать периодически) это упражнение. Очень экономит энергию, успокаивает ум, уменьшает тревожность и расслабляет.

Доподлинно неизвестно, кому именно принадлежит фраза:

Делай что должно, и будь что будет

Но фраза эта явно написана для людей с КЖП. Действуй, делай все от тебя зависящее, но сам результат делегируй Богу, жизни, судьбе, провидению или тому, как ты называешь это.

Если ты знаешь, что слишком сильно переживаешь о результате, распечатай эту фразу.

Попробуй написать в табличку, что реально зависит от тебя, а что нет (ведь что-то зависит и от другого человека, и от самой жизни, и от обстоятельств). Например:

Это же упражнение, как ты понимаешь, можно сделать не только по отношению к теме этой книги.

У меня есть много примеров тому, что в женскую (да и мужскую) жизнь входили самые позитивные перемены, когда снималась КЖП.

Я не агитирую за безответственность и бездействие. Нет. Я за то, чтобы в жизни мы давали место жизни. А не только своим планам на нее.

Почитай-ка ☺

Стивен Шапиро «Жизнь без целей» – малоизвестная, но от этого не теряющая своей ценности книга бывшего трудоголика и целеголика, который превратил свою жизнь в увлекательный процесс движения, познания и… удовольствия. Просто отказавшись от привычного нам понимания целей.

Невроз ожидания. Или уж замуж невтерпеж

Кто бы знал, как надоели мне

Старых дев хмельные посиделки.

Где надежды плавают в вине,

Где любовь остыла на тарелке.

Где мечта колечками плывет,

Дымом сигаретным пеленая,

Уж который раз под Новый Год

Поворот событий обещая.

Может, что и впрямь со мной не так?

Может, я любить не научилась?

Заползает в душу полумрак,

И судьбы калитка покосилась.

Возвратить бы юное «тогда»,

Чтоб туман над речкой расстилался,

Чтобы тот, кто двадцать лет назад

Мне в любви застенчиво признался,

Заглянул в усталые глаза,

И погладил руку осторожно.

Ласки вожделенной не прося,

Снова обнял. Тихо и надежно.

Юлия Свияш

Эта печаль подкрадывается незаметно. Сначала ты встречаешь совершеннолетие. Ура. Ты – взрослая, самостоятельная девушка. Затем идет один день рождения, другой, третий. И так далее. Проходит десяток-полтора веселых лет. Поначалу тебя вроде бы совершенно не беспокоят брачующиеся пары. Но с каждым годом все чаще в твоем присутствии звучат новости типа: Аня вышла замуж, Катя родила и т. д. Твои подруги выходят замуж одна за другой. Сестра вышла замуж. И даже тетя (ровесница мамы) и то – нашла своего дядю.

Потом начинают звучать и адресованные тебе вопросы от подруг и родственников: ну а ты когда у нас замуж выйдешь?

И какой бы самодостаточной и самостоятельной ты ни была, все-таки на тебя подспудно давит стереотип коллективного бессознательного. А он таков, что женщина должна выйти замуж, обзавестись семьей. И хотя сегодня, в целом, к одиноким женщинам все более лояльны (личная жизнь – это твое дело), все равно рано или поздно это начинает напрягать и саму женщину. И, может быть, не так сильно ей на самом деле хочется замуж, сколько именно эта программа «Лучше быть замужем» начинает ее подтачивать.

В результате в психике образуется этакое невидимое клеймо собственной неполноценности. Оно может быть как почти неосознаваемым (многие девушки признавались мне, что с удивлением обнаруживали в себе этот комплекс, хотя были совершенно уверены, что их это не заботит), так и очень выраженным, вплоть до депрессии и нежелания жить.

Клеймо неполноценности заключается во внутреннем непринятии своего свободного статуса и отсутствия перспективного партнера с точки зрения создания семьи. Оно может проявляться в виде смущения, стыда, вины, обиды и других сложных чувств. Женщина словно чувствует в себе и своей жизни изъян, некую «некачественность». Вокруг этой темы разворачивается целая баталия мыслей, например, болезненное сравнение себя с другими женщинами, с подругами и знакомыми, которые вышли замуж. Или анализ своих прошлых отношений с позиций сделанных ошибок. Со временем, если не происходит никаких подвижек в желаемую сторону, это состояние нарастает, становится зацикленным.

Этот невроз внутри женщины звучит примерно так: моя настоящая (качественная) жизнь начнется тогда, кода я выйду замуж (и рожу ребенка). Формула зависимости: Я несчастная + Замужество = Я счастливая.

А вдруг я вообще не выйду замуж?! А-А-А-А-А-А-А-А-А-А!!!!!!!!!!!!

Вот он – маркиз Депресняк. Теперь он будет часто у тебя гостить.

Факт отсутствия семьи вызывает сильное внутреннее сопротивление, причем иногда даже неосознаваемое. Часто в довершение всего этого женщина еще и борется с собственными переживаниями, пытаясь их подавить и обесценить. Что ведет к еще большему напряжению.

При этом я заметила, что неврозом ожидания замужества страдают как застенчивые, интровертные девушки, так и активные общительные дамы. Первые скорее будут склонны замыкаться в унынии, вторые могут интенсивно искать партнера на сайтах знакомств, экспресс-свиданиях и т. д.

Конечно, в каждом случае эта история разворачивается как-то по-своему, с индивидуальными чертами, но общим признаком является высокий уровень внутреннего напряжения психики женщины. Более глубинно за этим напряжением стоит страх остаться нереализованной в женском ключе.

Все мысли устремляются в будущее, а день сегодняшний обесценивается.

Часто про эту ситуацию говорят в шутку, что у женщины бегущая строка на лбу: «Ищу мужа». Но нам, как ты понимаешь, в этом состоянии совсем не до шуток. У нас от желания до страдания – один шаг.

Женщина утрачивает чувство внутреннего бытия и ее постоянными спутниками становятся напряжение и беспокойство. Она постоянно решает внутреннее уравнение со множеством неизвестных. Это может выражаться в том, что с мужчинами ты общаешься, внутренне «примеряя» их к себе в качестве потенциального мужа. А в этом состоянии невозможно расслабиться и быть собой. Что ведет к обоюдному нежеланию продолжать отношения. Мужчины же интуитивно сторонятся женщин, маниакально ищущих себе мужа.

Дело в том, что, когда мужчина чувствует себя оцениваемым или преследуемым, он стремится побыстрее закончить эту игру, так как его природе претит быть добычей или пассивной частью чьего-то плана. Как человек он хочет чувствовать себя нужным и любимым, но не инструментом решения чьих-то насущных проблем. А как мужчина хочет сам преследовать – во всяком случае, таков его инстинктивный импульс.

Еще один симптом этого невроза – ты очень хочешь понравиться. Ты хочешь понравиться еще прежде, чем он понравился тебе, прежде чем ты разглядела его, и даже прежде, чем вы познакомились. И твое желание понравиться портит все дело. Ты становишься еще более напряженной, неестественной или услужливой, теряешь контакт со своими ощущениями и потребностями. Потом это обязательно вылезет в отношениях.

Еще один вариант развития событий. В неврозе женщина готова выйти замуж не потому, что она в истинном смысле полюбила человека (хотя ей может казаться, что полюбила), а потому, что просто очень хочется такого события, как свадьба, и статуса замужней женщины.

Но чаще, находясь в постоянном внутреннем напряжении, контролируя и направляя поток жизни, женщина создает вокруг себя невидимую стену и сама блокирует свой план. Здесь очевиден парадокс: для того, чтобы все случилось, как ты хочешь, нужно расслабиться. Но расслабиться ты не можешь, потому что очень хочешь и страдаешь.

Ты не замужем, потому что страдаешь. А не страдать ты не можешь, потому что ты не замужем.

И ты в таком напряжении по этому поводу, что создается воздушная подушка между тобой и встречей любимого. А если ты даже с кем-то встречаешься, твой ищущий взгляд и тоска твоего сердца отпугивают нормальных, более-менее подходящих ухажеров.

Тебя подъедает страх, что без свадьбы и мужа твоя жизнь и сама ты ничего не стоите. И пока ты не увидела этот страх и не посмотрела спокойно ему в глаза, ты будешь или страдать, или как пылесос втягивать в свою жизнь любую пылинку, пролетающую мимо твоего носа, в надежде, что вместе с пылью и жених какой-нибудь попадется.

Ты попадаешь в порочный круг: у тебя невроз, потому что ты не можешь выйти замуж. И ты не можешь выйти замуж, потому что у тебя невроз. Где тут причина, где следствие, уже неважно, потому что круг замкнулся. Одно подпитывает другое.

Довольно часто я замечала, что в этом неврозе женщина не хочет замуж своей здоровой и радостной духовной сутью, она, скорее, стремится снять тревогу и напряжение, и желание это продиктовано другими мотивами. Например:

• Избавиться от чувства женской неполноценности.

• Доказать, что я не хуже подруг (и своего женского окружения).

• Доказать маме (обоим родителям), что я кому-то все-таки нужна.

• Реализовать социальную установку «нормальной женщины с семьей и детьми».

• Избавиться от пустоты и пугающего чувства ненужности.

• Показать «бывшему», что он потерял, не ценил и т. д.

• Поскорей родить, а то потом поздно будет.

• Сбежать от ответственности за свою жизнь.

• Больше не работать в ненавистном месте с ненавистными людьми.

То есть мотивация в данном случае не от избытка, а от дефицитности. На глубинном уровне женщина идет туда не дать, а взять. И это, как ничто другое, отпугивает всех более-менее бракоспособных мужчин в радиусе тысячи километров.

Потому что в таком случае мужчине отводится роль психотерапевта, аксессуара, родителя, затычки, заменителя, производителя и т. д. Кого угодно, только не любимого человека.

Не всегда легко сознаться себе, что твоя мотивация дефицитна.

Что же делать? Прежде всего надо разорвать этот порочный круг. То есть снять невроз ожидания замужества как события, которое докажет твою полноценность, преобразит тебя и откроет возможность «настоящей» жизни.

Утром деньги – вечером стулья, говорил Великий Комбинатор. Если эту формулу переложить на нашу тему, получается: сегодня – спокойствие и расслабленность, завтра – замужество и семья. Но легко сказать!

Давить невроз замужества бесполезно. Уговаривать себя бесполезно – мысли все равно возвращаются к этой теме. И весьма настойчиво. Потому что за этим желанием стоит не только социальная установка, но еще и инстинкт. Гнездования и размножения.

В зависимости от того, насколько далеко зашел невроз, чтобы вернуться в здоровое состояние иногда требуется серия терапевтических встреч со специалистом (так как часто вскрывается «пучок» личностных проблем, никак не связанных с замужеством). Иногда эффект дают одна-две консультации, а иной раз бывает достаточно самостоятельного осознания и последующих действий, приводящих в порядок мотивацию и жизненный уклад.

Вместо техник «привлечения достойного мужчины» для начала мы с девушками делали нечто другое. Чаще всего мне удавалось помочь женщине развязать этот узел через прямой контакт со страхом и напряжением. В психологических инструментах по работе со сложными чувствами есть такой прием. Непосредственное переживание напрямую какого-либо чувства устраняет это чувство. Напрямую – значит без подавления и интеллектуализации.

Чувствам, которые обычно подавляются, мы смотрели в глаза. Мы приглашали всю энергию, спрессованную в напряженном ожидании будущего события, вытечь в настоящий момент. Мы смотрели в будущее без сопротивления и разрешали себе не выйти замуж. Смотрели открыто на любой вариант развития событий. Мы переставали сопротивляться тому, что казалось непозволительным, страшным и постыдным. Мы просто сдавались жизни – такой, какая она есть. И переставали «контролировать» решение задачи непременно выйти замуж. Разрешали себе быть не замужем без какой-либо интеллектуальной оценки этого.

Представь себе, что ты не выйдешь замуж. Это событие не наступит никогда. И ждать этого бессмысленно. Что бы ты ни делала, этого не будет. Тебе надо прожить эту жизнь самой. Что это за ощущение?

Знаешь, что самое удивительное? Что некоторые девушки испытывали при этом облегчение. Потому что страх исчезал. А собственная ценность и ценность своей сегодняшней жизни возвращалась на свое место. Большое количество энергии высвобождается в душе женщины. Ведь не надо больше находиться в напряженном ожидании, стоять на цыпочках, мучительно анализировать прошлое, прогнозировать будущее, отбирать кандидатов в мужья или выполнять «эффективные техники».

Самая лучшая техника для женщины – быть расслабленной и текучей. Плыть, наслаждаясь собой и своей жизнью, ощущая радость каждого дня. Чувствовать свое сегодня.

Я опросила тысячи своих замужних знакомых и участниц тренингов, как в их жизнь пришло замужество. И абсолютное большинство девушек мне сказали, что вышли замуж не в результате каких-то напряженных действий, упражнений и ритуалов, а просто в ходе самой жизни. Многие говорили, что это «как-то само собой получилось» естественным образом.

Впрочем, по моим наблюдениям, это в равной степени может относиться не только к замужеству, но и другим жизненным достижениям.

Как же это работает?

Во-первых, как только мы позволяем реальности быть, мы внутренне расслабляемся. Там, где раньше был зажим, мы становимся мягкими. А это сразу добавляет женщине привлекательности. Многие женщины отмечали, что их ценность в глазах мужчин сразу вырастала, как только они (женщины) переставали за ними (мужчинами) гоняться.

Во-вторых, расслабление приносит покой и умиротворение. Нет, мы не становимся сонными мухами. Просто от нас начинает исходить такое душевное сияние, мягкое и согревающее. Мы перестаем метаться и нервничать. Спокойно делаем свои дела, чувствуем центрированность на своем бытии и своих задачах. Спокойная и умиротворенная женщина гораздо приятней в общении.

В-третьих, мы начинаем получать удовольствие от самих себя. А это для женщины – самый верный путь к красоте. В общем-то, уже стыдно об этом писать, но рецепт по-прежнему таков: научиться праздновать саму себя. Не обязательно фейерверком и дискотеками каждый день. Можно вкусной чашкой чая, но с удовольствием.

Очень помогает снять «невроз ожидания», если ты найдешь себе занятие, проект или хобби, в которое ты можешь вложить страсть, азарт или энергию служения. Это то, что питает душу и наполняет жизнь смыслом и вкусом. Особенно полезно это, если твоя жизнь слишком практична и целенаправленна.

Когда твой ум «пристроен» к хорошему делу, он не строит страшных концепций. Он занят. Вот почему так важно его энергию не подавлять, а направлять.

Есть несколько способов выяснить, куда же можно направить себя, чтобы исцелиться от невроза ожидания замужества.

• Вспомнить, что делало тебя счастливой в детстве или юности, чем ты занималась или мечтала заниматься, но не сложилось (не разрешили родители, не было денег, времени и т. д.).

• Вспомнить, что ты давно откладываешь «до лучших времен», а эти лучшие времена все никак не наступают.

• Чем ты восхищаешься или даже завидуешь, видя, как это делают другие люди.

• Куда тебя звали неоднократно подруги, а у тебя все не находилось возможности?

• Если бы у тебя было еще три возможности начать жизнь заново, чем бы ты занялась?

• Кому ты хотела помочь?

Выходит, чтобы встретить Его, надо перестать идти за Ним. Надо развернуться и радостно пойти к самой Себе, к своей интересной, вкусной, вдохновленной, одухотворенной жизни. Ибо Он встречается не как Цель, а как Попутчик. Тогда Он и встретится. И не только встретится, но и влюбится, потому что нельзя не влюбиться в женщину, у которой светятся глаза и на душе пташки поют.

Поэтому я часто говорю девочкам: нельзя делать главной целью своей жизни Встретить Его. Потому что тогда у нас заканчивается наша жизнь и начинается невроз. А все мужчины, наоборот, разбегаются.

Женщину с неврозом замужества мужчины не только чувствуют, но и избегают. Может быть, мужчина и сам бы ей предложил все, что она хочет. Руку и сердце в том числе. Но для этого женщина должна быть внутренне свободной от жгучего желания выйти замуж. Его не должно быть ни во взгляде, ни в поступках.

При этом не надо напускать на себя высокомерно-недоступный вид. Это отпугивает в равной степени.

С одной стороны, ты – открытая, приветливая, коммуникабельная, легкая, даже в меру кокетливая. А с другой – не зацикленная на идее замужества. Совсем избавиться от нее не удастся, но она перестанет быть больной мозолью.

Таков парадокс: чем меньше на тебя давит цель непременно выйти замуж, тем легче и естественней твой путь к замужеству.

Упражнение: «Отпускаю результат»

Раньше я очень переживала о результатах в разных сферах жизни. В учебе, в работе, в личных отношениях. Потому что я была не просто ответственная. А гиперответственная.

Что такое гиперответственность? Это когда ты, ставя себя на место Создателя, думаешь, что результат тех или иных действий зависит полностью от тебя. И меня жестко учили: в некоторых делах – хоть в лепешку разбейся, хоть на голове стой – результата нет. И вроде все делаешь правильно, а результата вообще нет. А ты остаешься с долженствованием результата как с протянутой рукой.

Жизнь моя существенно облегчилась, когда я приняла тот факт, что результат мне не принадлежит. Да. Вот так. Мне принадлежат мои намерения, поступки, действия, попытки… А результаты – нет. И я перестала жестко присваивать их себе. Делай что должно, и будь что будет. Это очень расслабляет. Но не в плане ничегонеделания, а в плане спокойствия.

Для женщины это вообще идеальная формула. Когда женщина чрезмерно печется о результате, это доводит ее до депрессии.

Когда у меня есть желание, я по-прежнему совершаю какие-то шаги в его направлении, но я знаю, что результат принадлежит Создателю. Ему решать, что мне нужно в итоге.

О, как же это освобождает энергию, убирает чувство вины и приступы самоедства. Это проводит очень здоровую границу: делай, пытайся, пробуй разные способы, но убери торг со Вселенной, в котором результат ВСЕНЕПРЕМЕННО должен быть.

В нашем случае этот результат – быть замужем.

Найди себя за пределами результата, каким бы он ни был. Представь, что его не будет. Что он будет другим – не таким, как ты непременно ждешь. И что? Ты перестанешь жить? Ты сама, в своей сути, как-то значительно ухудшишься от этого? Ты перестанешь быть тем, кто ты есть? Очевидно, нет. Просто ты столкнешься со страхом одиночества, несуществования.

Твоя сокровенная самость, твоя сущность Я ЕСТЬ останутся там же.

Так вот. Убери идею замужества как занозу, отпусти ее.

Купи себе воздушный шарик. Серьезно. Тот, который надут газом и может летать. Купи того цвета, который для тебя – цвет счастья. Выйди с ним на улицу: во двор или в какое-то приятное место. Напиши на нем фломастером: «Я счастливо замужем. Я люблю и любима». Или еще какую-то фразу, которая тебе нравится, но с тем же смыслом. И отпусти этот шарик в небо, доверяя исполнение твоего намерения Той Силе, которая приводит все в этом мире в движение. Отпусти страх. Отпусти контроль.

И иди, живи. Делай, что должно. Или ничего не делай, просто будь в счастливом состоянии. Иногда проблема не в том, что мы делаем что-то не так. А в том, что мы базово в неправильном состоянии это делаем. И именно это состояние (напряженное или еще какое-то) обнуляет все наши действия.

Иногда КАК (ты себя чувствуешь) важнее, чем ЧТО (ты делаешь).

Освободив себя от такого условия счастья, как непременное замужество, ты высвободишь жизнь, выпустишь ее на свободу.

Я видела, какие чудесные преображения случались с девочками, когда они освобождались от навязчивой идеи-ожидания непременно выйти замуж. Сколько радости, красоты, внутреннего счастливого пространства раскрывалось. Сколько движения, творчества и новых идей приходило в жизнь. Насколько привлекательными они становились для мужчин. Потому что вот эта незацикленность на том, чтобы «завлечь и удержать», – это мощная привлекающая сила. Женщина эмоционально автономная, счастливая и живущая своей интересной жизнью – лучшая невеста.

Как это бывает

Валентина, владелица собственного ателье. Вышла замуж в 34 года. С 24 до 32 лет очень переживала, что не замужем. Вся ее жизнь и все ее мысли были подчинены этой цели. Но, к сожалению, в ее личной истории только пополнялся список неудачных романов.

После очередного фиаско Валя отчаялась. И решила, что выйти замуж ей не суждено. Начала планировать свою жизнь, исходя из этого факта. Потихоньку привыкла к этой мысли.

Когда мы с ней познакомились, она, занимаясь своим гардеробом, пришла на тренинг по имиджу и стилю. Она отправлялась в Италию и хотела купить себе вещей, исходя из нового представления о себе. Самодостаточная, свободная и… совершенно не думающая о замужестве.

С будущим мужем она познакомилась примерно через год после того, как идея замужества перестала ее давить. К ее родному брату приехал друг из Санкт-Петербурга. Увидевшись один раз, он взял ее телефон и попросил ее показать Москву. Так начался роман, переросший в супружество.

Почитай-ка ☺

Экхарт Толле «Сила Настоящего». Прекрасная книга одного из моих любимых авторов. Помогает освободиться от навязчивой игры ума и жить сегодняшним днем.

Страсть к «безнадеге». Ловушка бесперспективных отношений

Тихо нежное «прощай»

С губ слетело просто.

Ты меня не провожай

Дальше перекрестка.

Ты ко мне не подходи

С поцелуем робким,

И минутки не кради

Разговором ловким.

Счастье разлюбить тебя

Снизошло сегодня.

Небеса благодаря,

Я из преисподней

Выхожу на белый свет

После долгой пытки.

Непривычно… Боли нет.

Счастья воздух зыбкий

Обнимает и дрожит,

В фонарях мерцая.

По щекам вода бежит,

Сладкая такая.

Как же долго я спала

Сном кошмарным этим!

Отболело навсегда.

Господи, Я ЗДЕСЬ.

Юлия Свияш

Меня всегда интересовал вопрос: почему, ну почему хорошие девушки влюбляются в «плохих» парней? Плохих – в нашем случае значит неспособных к созданию здоровой семьи в силу каких-то личностных качеств или непреодолимой жизненной ситуации. Увы, отношения с такими «героями» редко имеют хеппи-энд. Гораздо чаще оборачиваются мыльной оперой без начала и конца, иногда по 10–15 и более лет, вот ужас! Очень грустно, до боли грустно наблюдать некоторых своих знакомых, которые стали героинями бесконечного сериала. Потом отползают полуживые из этих отношений и еще полжизни в себя приходят.

Почему-то принято думать, что любовь к плохим парням – это удел школьниц или старшекурсниц, а вот более зрелые и самостоятельные девушки этим не страдают. Еще как страдают! Я знаю множество девушек 30+ и даже 40+ (умных, образованных, с множеством достоинств), которые находятся в этом сценарии. Они далеко не школьницы, а их «плохие парни» уже давно дядечки, иногда седеющие и лысеющие, с животиками или без, с нажитым барахлишком или ворохом проблем. А замуж-то хочется – рано или поздно.

Да простят меня эти небракоспособные мужчины – я не ставлю им диагноз, но просто для понимания ситуации опишем возможные группы тех, с кем вероятность создать хоть что-то, напоминающее здоровые отношения, – меньше 5 %.

Неблагополучный (архетип «раненого рыцаря»): мужчины, имеющие проблемы с социальной адаптацией, с деньгами, с работой, с долгами, с вредными привычками, травмированные, укушенные, недолюбленные, непонятые, неоцененные и т. д.

Чем они манят? Их надо спасать, любить, заботиться и тогда наверняка вдруг запляшут облака. Ведь любовь творит чудеса. И как приятно чувствовать себя волшебницей!

Хулиган (архетип «альфа-самца»): мужчины с неконтролируемым поведением, поступками, имеющие проблемы с социумом, с законом, с родителями, незрелые, распущенные, безответственные, брутально-агрессивные, «пацаны», гопники, застрявшие в 90-х, садисты, патологические ревнивцы, любители адреналиновых ситуаций, разборок и т. д. (На голове – лысо, на груди – мохер ☺).

Чем они манят? Они могут обеспечить любые эмоции, кроме скуки. Вот уж где эмоциональные качели взлетают до небес! С ними не забалуешь, они иной раз и руку поднять могут.

Недоступный (архетип «героя-любовника»): убежденные холостяки, сексуальные потребители, мачо, женатые, ловеласы, ласковые, но пропадающие чеширские коты, застрявшие между двух и более женщин, блуждающие в вечном поиске женщины своей судьбы, дионисы вечеринок и т. д.

Чем они манят? Их можно вожделеть, скрывать отношения с ними, они могут обеспечить страстную и жестокую драму, с разбиванием сердца в финале. Потом окажется, что это не финал, надежда есть и т. д.

Ненормальный гений (архетип «творческого сумасшедшего»): мужчины, наделенные ярким талантом, харизмой, способностями, непредсказуемые, одержимые своей идеей или проектом, творчески неординарные, их невозможно предугадать, просчитать, настолько он парадоксальны, но при этом совершенно не способны к здоровым отношениям, можно сказать, они убивают в них искру.

Чем они манят? Талант, вообще-то, сексуальная штука ☺. Ну и, диковинная птица всегда привлекает внимание. Чем чуднее ее оперение, тем дольше ее хочется разглядывать.

Давай обобщим. То есть это мужчины, по сути, разной степени незрелости или со всевозможными отклонениями. Иногда, в особо «гениальных» случаях, такой мужчина может относиться сразу к двум категориям, например, недоступный и хулиган. Или неблагополучный и хулиган. Или гений и хулиган. Или неблагополучный гений. Ну тут уж вообще, как говорится, туши свет.

И вот именно эти парни становятся объектом нешуточной страсти и привязанности, порой очень болезненной. Классика зависимых отношений: вожделею – жалею – спасаю – терплю – ненавижу – бросаю – возвращаюсь – восхищаюсь – жить без него не могу. В чем их власть? Да, конечно, многие из них наделены своеобразной харизмой, часто отрицательной. Но почему девушек привлекает именно эта харизма? А вот мужчина, способный на ответственное отношение к женщине, видится положительно-скучным. К нему даже не тянет. Есть некая установка-фильтр, что они все слабые, никакие, ботаны, с ними даже одного свидания не высидишь.

Мне всегда казалось, что в этих историях, кроме мужского «обаяния мерзавца», есть еще какой-то секрет, который заключается отнюдь не в мужчине, а в самой женщине, в ее вкусовых настройках. Так что давайте лучше о нас, любимых.

Итак. Почему мы это делаем? Почему мы любим тех, с кем страдаем и конца-края этому страданию не видно? Я проанализировала и прочувствовала достаточное количество таких случаев, и вот к чему пришла.

• У такой женщины есть проблема с достоинством и самоуважением, смяты внутренние границы и отсутствует здоровый вкус себя самой. Ни одна женщина, у которой с достоинством все в порядке, просто не заинтересуется такими отношениями (во всяком случае, надолго – как только станет понятно, с кем мы имеем дело, пропадает интерес к таким отношениям). Как правило, та женщина, которая в эти отношения попадает, путает любовь и терпение. Она готова терпеть, и терпеть долго, быть в зависимых отношениях с человеком, с которым она не в силах порвать, так как это вызывает острые приступы паники, и вообще ей фатально кажется, что за пределом этих отношений – одиночество, жуть, смерть. Что удивительно, этот внутренний психологический кошмар иногда совершенно не мешает такой девушке быть блестяще реализованной в социуме, бизнесе, творчестве и т. д. Глядя на нее можно и не заподозрить порушенного достоинства. Но, как правило, или в семейной истории, или в ранней юности есть какая-то предпосылка. Например, мама терпела (побои, алкоголизм и т. д.), в семье скрывалась какая-то постыдная тайна или было еще что-то, кто-то кого-то унижал, в общем, происходило нечто губительное для самоуважения.

• Наркомания страданием. Женщина «подсела» на страдания и острые ощущения, это ее психический наркотик и сложно даже самой себе в этом признаться. В отношениях обязательно должен быть какой-то изъян, детектив, криминал, триллер, экшен, драма. Что-то должно пойти не так, должен быть какой-то конфликт сюжета, чтобы вызывать адреналин. Образ любви – это перепады эмоциональных состояний, крылатые качели. Те мужчины, которые не играют по этим правилам, просто не смогут ее заинтересовать, а она их. Даже пересечься в пространстве будет сложно. Как только все идет «нормально» – это жутко скучно, пресно и не любовь уже вовсе. Соответственно, девушка влюбляется в тех, кто может сыграть в этом триллере наиболее красиво. Часто остается за кадром собственная заинтересованность женщины в этих ощущениях. Что приводит к такому вкусу любви? Неоднозначный вопрос. Иногда ответ вообще не лежит на поверхности. Подмена любви драмой – это и массовая психическая атака искусства, и отсутствие близких примеров нормальных здоровых семей, и опыт детства и юности – все это монетки в копилку наркоманической любви.

• Мы влюбляемся в то, что в нас самих подавлено. Есть в нас такие части личности, их называют теневые. Это, скажем так, «не совсем приличные», инстинктивные, порой неуправляемые, социально неодобряемые, импульсы и склонности. Они связаны с сексуальностью, качествами характера, вкусами и жизненными ценностями. С детства они подавляются воспитанием, а потом уже – собственными моральными контролирующими структурами. Но вот засада – ты встречаешь человека, у которого эти качества проявлены, и все в тебе начинает просто вопить от голодной страсти. Ты сама в шоке, но ничего не можешь с собой поделать, тебя к нему тянет, несмотря на очевидную бесперспективность этих отношений. А вопит в тебе твоя же подавленная энергия, которая видит в нем родственную душу и хочет, отчаянно хочет станцевать с ним свой страстный танец. И, поскольку она долго подавлялась тобой, вытеснялась на задворки сознания, то, найдя наконец подходящий экран, выплескивается на него мощной проекцией.

Иногда все три фактора собираются вместе, в одной девушке: проблема с достоинством + наркомания страданием + вытесненные качества. Вот тут, действительно, мало не покажется – и по накалу страстей, и по выбору самого объекта.

Когда-то давно у меня тоже был этот сценарий. Потому я очень хорошо понимаю на клеточном уровне все ощущения женщины, всеми фибрами привязанной к человеку, с которым нет и не может быть(!) здоровых отношений. По крайней мере, в этой жизни. И так не хочется видеть эту правду, не хочется смотреть в глаза своему страху.

Далее закономерный вопрос. Что с этим делать? Я бы могла, конечно, настрочить здесь страниц на двести научный трактат о том, как это тяжело подвергается терапии. Тяжело и долго. Но это и без меня известно. А вот что действительно я бы рассмотрела, так это – в каких случаях реально происходит выход из этого сценария.

А действительно ли девушка хочет избавиться от страдательно-безнадежного сценария? Вопрос мотивации – 90 % успеха. Очень часто в откровенном разговоре выяснялось, что:

• есть определенная выгода или наслаждение в такого рода отношениях;

• есть определенная выгода в жертвенной позиции, где не ты, а он, мерзавец, рулит процессом;

• есть привычка чувствовать себя несчастной, в низких вибрациях подавленности и опустошенной энергии.

Действительно, если рассматривать такие отношения как зависимость, то все начинается с «добровольного признания» и честной мотивации взять на себя ответственность за изменения. Что для этого должно произойти? Как выйти из этого стойла/слезть с этих американских горок? Есть три фактора «спасения».

1. Жареный петух должен клюнуть очень больно. Не просто тюкнуть привычно, а так тряхануть, что даже твоя мазохистская натура должна взбунтоваться. То есть должна переполниться чаша страдания и терпения. За себя должно стать настолько обидно, на себя нужно настолько разозлиться, что эта энергия гнева здоровым образом толкнет не просто на жалобы, а на реальные поступки и изменения. Должен быть исчерпан интерес к страданию и к себе страдающей. Тогда просто удивительно, как быстро и щедро мир дает поддержку в лице людей, методов, обстоятельств, новых увлечений, отношений и вообще нового пространства жизни, которое распахивается навстречу.

Если же чаша страдания еще не переполнилась, или аттракцион адреналиновых качелей тебе по-прежнему желанен, то значит время еще не пришло. Сознание еще не пробудилось.

2. Ты должна почувствовать АЛЬТЕРНАТИВУ – и влюбиться в нее. Альтернатива – это то, ради чего вообще мы меняемся. Ради чего мы будем отказываться от этого, пусть мучительного, но уже имеющегося варианта жизни. Так вот альтернатива эта очень часто бывает просто не видна, вкус мечты не ощутим, потому что очень низкий уровень энергии и привязанность к постоянной драме не дает с ней сконтактировать.

Альтернатива должна быть настолько вкусная, настолько узнаваемая, что она даст энергию и сделает драму просто неинтересной. И себя в этой драме – неинтересной.

Что может быть такой альтернативой? То, что даст много здоровой психической энергии:

• заветная мечта,

• новый образ себя,

• новый образ жизни,

• новый смысл жизни,

• новый образ отношений,

• интерес к какому-то делу и т. д.

Иногда мы сами не можем увидеть и прочувствовать, РАДИ ЧЕГО мы можем оставить то что есть и пойти дальше. Это может помочь сделать психолог, коуч, посланный судьбой человек (был бы запрос). Иногда узнавание это может прийти через фильм или книгу. В общем, Вселенная и ее Создатель отвечают на этот запрос, если он произносится достаточно настойчиво.

3. Система поддержки. Это среда или отношения (пусть даже с одним человеком), которые будут помогать тебе держаться на плаву, пока тебя колбасит. А колбасить может по-разному, может сильно и долго. Чувством вины, одиночеством, страхом, паникой, пустотой и другими труднопереносимыми экзистенциальными состояниями. Кому-то система поддержки может быть и не так важна – достаточно одной близкой и трезвомыслящей подруги. А кому-то нужна крепкая, профессиональная помощь. Все зависит от того, как далеко зашло дело.

Группа поддержки помогает увидеть, как глубоко ты себя закопала и как долго там закопанной лежала. И вот тут наступает истинная готовность к отношениям, в которых жизнь – это не только жертва, а любовь – это не только страдание и страсть.

Почитай-ка ☺

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». Книга зависимости от людей, приносящих много чувств, разрушающих жизнь, здоровье и саму любовь. Очень рекомендую к прочтению тем красавицам, которые уже не один год страдают в деструктивных отношениях.

Убегать нельзя догонять. Как быть женщиной-ценностью

Играет пульс на шее тонкой

Души натянутой струной.

Стоит застенчивость в сторонке,

И все – как будто не со мной.

Да, знаю – смотришь ты в затылок,

Где манит золото кудрей.

Бросаю лилии улыбок –

Фарфора белого нежней.

Я позову тебя надеждой

На долгий взгляд и тишину,

Поглажу бархатом одежды

И что-то на ухо шепну,

И убегу от поцелуя

Хвостом дорожки лунной прочь…

Покой и сон в подол краду я –

Соблазна ветреная дочь.

Юлия Свияш

Скоропостижный конец наступает в отношениях порой из самых лучших намерений. Опишу вкратце, как я вижу это. Нас ждет немного тантры ☺. Для начала посмотрите на схему.

Мужской интерес к женщине начинается с влечения (в абсолютном большинстве случаев, и это норма). Мужчина пробуждается с нижних чакр. Даже если он это отрицает, даже если сам от себя прячет этот факт. Сначала он женщину видит и хочет (пусть даже и бессознательно), потом он к ней привязывается, а потом уже включается отношение как к личности (она, оказывается, еще и человек интересный ☺). И его либидо движется от вожделения вверх.

У мужчины интерес к женщине начинается с ЖЕЛАНИЯ. Желанная женщина интересна.

У женщины этот процесс происходит иначе, а именно, в противоположном направлении. Она сначала видит мужчину и заинтересовывается им (то есть, ее сексуальный интерес начинается скорее с интересного образа мужчины), а потом пробуждается желание. И женщина может точно так же не замечать этого, не обращать на это внимания, но природа этого процесса именно такова. При этом женщина может довольно быстро почувствовать к мужчине влечение, но в истинном смысле ее сексуальная энергия находится все еще в пути.

У женщины желание мужчины начинается с ИНТЕРЕСА. Интересный мужчина желанен.

Именно поэтому мужчина стремится как можно быстрее получить доступ к телу женщины, а женщина стремится завладеть его сердцем. Пардон за такое упрощенное и пошлое описание ситуации, но нам здесь именно упростить все нужно, а не усложнить.

Нарушение этапов отношений (а сближение всегда регулирует женщина – мужчина-то готов сближаться быстро) приводит к тому, что отношения не доходят до стадии, когда мужчина готов взять на себя не только сексуальные подвиги, но и другого рода ответственность.

Давайте посмотрим, какие основные ошибки совершает женщина чисто в тантрическом плане, то есть с точки зрения энергии.

1. Женщина первая проявляет активный (!) личный интерес к мужчине. Нет, не подумайте, что проявлять интерес запрещено. Можно давать сигналы, красоваться, излучать флюиды и т. д. Это отдельное веселое искусство. Но интерес интересом, а первый реальный шаг – это все-таки… Категорически лучше, если его сделает мужчина. Это не вопрос моральной распущенности женщины, вовсе нет. Это некий природный закон ВЫБОРА. Тот, кто первый шагнул навстречу, тот и выбрал. Так вот. Если женщина делает первый активный шаг, то, фактически, на тонком плане она берет ответственность за взаимоотношения, которые еще неизвестно, возникли бы или нет, если бы не она. Если этот шаг сделала женщина, а мужчина откликнулся, то в дальнейшем вопрос его истинной мотивации будет в лучшем случае не закрыт. Состояние завоевателя и охотника так и не проявится во всем потенциале. А это очень важно. В отношениях это может выражаться в недостаточной заинтересованности мужчины, в худшем же случае – он однажды потеряет интерес. Он может сам не осознавать всех этих процессов своей внутренней кухни, но он не будет чувствовать вас СВОЕЙ женщиной. Естественно, мужчине может быть приятно, он может быть ошеломлен, шокирован, возбужден, польщен и т. д. Но психический гормон завоевателя – это совершенно другое. Он требует, чтобы выбор совершил мужчина и пошел действовать.

Некоторые мои прекрасные подруги и студентки несколько раз в своей жизни проигрывали сценарий, когда, чувствуя взаимную симпатию (а чего зря время терять, мы же взрослые люди), подходили к мужчине и делали первый шаг навстречу своей любви. Заговаривали с ним или просто брали за руку и вели за собой в укромное место. Мужчины, конечно в восторге. А они, девушки, потом сами гребли веслами в лодке отношений, думая, с какого момента все пошло не так? Да с самого начала.

Женская инициатива в отношениях наказуема в 90 % случаев, девочки. Исключения есть, но не надейтесь, что это будет именно ваш случай. Если он будет, то это судьба, но не делайте на это ставку.

Проявляйте инициативу на здоровье, если вы хотите с мужчиной краткосрочного приключения, а не полноценных отношений.

Мужчина ценит ту, которую ОН ВЫБРАЛ. САМ. Точка.

Пожалуй, не стоит воспринимать это как формулу успеха в отношениях на все случаи жизни. И потом, бывают тонкие моменты, где не столь очевидно, как работает этот закон. Вот вам пример, как это бывает.

Один знакомый мужчина, которого я безгранично уважаю (любящий муж и отец двоих взрослых детей), рассказал мне историю своего знакомства с супругой. В кафе института его будущая жена (они были тогда студентами), увидев, как он пролил на себя кофе, сама первая подошла к нему и предложила застирать в институтском туалете его рубашку. Было лето, сессия, и как-то совсем неудобно сдавать экзамен с кофейным пятном на груди. Он отдал ей рубашку, она ее застирала. Они вместе посмеялись над этой ситуацией, и так завязалось знакомство-дружба. Он шутил, что благодаря ей сдал экзамен. Постепенно отношения переросли в любовь, а потом и в супружество. Сейчас он рассказывает, что его семейная жизнь состоялась благодаря пролитому кофе и той доброй незнакомой девушке, которая первая подошла к нему, заметив его растерянность, и предложила свою помощь.

В этой истории, казалось бы, инициатива (да еще какая!) принадлежит девушке. Однако, если досконально разобраться, девушка в этот момент НЕ ПРОЯВЛЯЛА ЛИЧНОЙ инициативы и личного интереса к знакомству с парнем. Она подошла помочь! Как друг и сострадательный человек. И их отношения поначалу были лишены всякого романтического аспекта. Но по мере того как у мужчины появился интерес, шаги ухаживания начал делать он. Она же – не стремилась сократить личную дистанцию, а деликатно УБЕГАЛА КАК ЖЕНЩИНА (в их истории это был шутливый лейтмотив «мы же вроде друзья»).

Так что этот закон УБЕГАНИЯ не всегда очевиден в сюжете отношений. Он – про суть, а не про внешнюю форму.

2. Женщина действует слишком охотно и быстро, откликаясь на инициативу мужчины. Это касается переписки, перезвонов, согласия на тот или иной способ времяпрепровождения, и в том числе на секс. Некоторых девушек, изголодавшихся по любви, так радует проявление хоть какого-то внятного мужского интереса, что они буквально дежурят у телефона. Мотивация женщины понятна – удержать интерес на себе. Но в таком случае формируется сценарий, в котором женщина перекармливает мужчину своей готовностью к общению. Мужчине – хорошо. Но его охотник засыпает сладким сном, похрюкивая от удовольствия.

Многие девушки возражают на это: так ведь если мужчина не получит согласия на секс, рано или поздно он уйдет к другой. Я часто слышу: о, сейчас не те времена, когда женщина имеет возможность долго раздумывать, «мариновать» кавалера, ходить с ним за руку по полгода и т. д. Да, сейчас те времена, когда секс на втором свидании и совместная жизнь с третьего – никого уже ни удивляет. На это я могу сказать вот что. Во-первых, если интерес к вам мужчины держится исключительно на сексе, то это даже лучше, что он уйдет к другой. Будет меньше разочарований. Во-вторых, использовать секс как способ обретения ценности в сердце мужчины – способ совершенно не эффективный. Это значит, женщина дает негласное послание: как личность я тебя заинтересовать не смогу – возьми секс. В-третьих, соглашаясь на секс раньше, чем созреет зерно глубоких отношений, – это значит лишать и себя, и его самой восхитительной игры – тантрической прелюдии, в которой ваши поцелуи и прикосновения происходят в воображении, в тонком психическом пространстве. Это ни с чем не сравнимый по красоте этап романтики, эротики, вдохновения, фантазий. И если вы ему делаете «монтаж», то рано или поздно этого конфетно-букетного состояния вам станет не хватать. И часто женщина обвиняет в этом мужчину, что, мол, не ухаживал, не было серенад под окном. А их и не могло быть, когда не было достаточно внятной фазы прелюдии, во время которой желание переходит во влюбленность, а влюбленность готовится к любви. И здесь вопрос не в том, КОГДА переходить к сексу – через 20, 30, 90 дней. Дело вообще не в том, как быстро у пары случается секс, а что пришлось пережить и преодолеть мужчине, чтобы он случился. Ответ таков, пусть это случится, когда сексуальное желание мужчины поднялось выше второй чакры, ближе к сердечной. Тогда, кстати, заметьте, он и ждать готов, потому что ему важны ваши чувства. Не поленюсь повторить еще раз.

Если женщина сексуально впускает мужчину раньше, чем его либидо поднялось до уровня сердца (а именно на этом этапе женщина приобретает статус не только желанной, но и любимой, ценной, важной), то подняться этой энергии вверх будет гораздо сложнее. А значит, и мотивация мужчины, как охотника, желающего заполучить свою добычу, остановится. И это не их вина, это их природа. Так работает энергия. Мужчина хочет заполучить женщину. И он, при достаточно сильном влечении и личностной совместимости, сделает все, чтобы ее заполучить, в том числе и в жены – это его инстинкт. Но он будет делать это только в том случае, если женщина приобретает статус не просто желанной, но и единственной, ценной, незаменимой, любимой, уникальной. Без которой по жизни уже никак.

Сколько раз я убеждала своих подруг и студенток не поддаваться на слишком раннюю интимную близость и всячески оттягивать момент всепроникающего знакомства, пока оба (особенно девушка) качественно не созреют! Сколько раз я удерживала от преждевременного решения «съехаться и посмотреть что будет, чтобы не тратить время на провожания и встречания». Это всегда (!) благополучно сказывалось на отношении к женщине и повышало ее ценность в глазах мужчины.

Опять же. Да, есть случаи, когда у пары был секс на первом свидании, и потом они жили долго и счастливо. Но это исключение из закона, и не надейся, что это будет именно твой случай.

Мужчина ценит ту, которую пришлось ЖДАТЬ. Точка.

3. Женщина начинает жить вместе с мужчиной на одной территории: спонтанно, быстро, до свадьбы, не проясняя совместных планов на будущее. Эта ситуация приводит к тому, что в голове мужчины ВЫ УЖЕ ЕГО ЖЕНА и он уже получил все, чего хотел. Вам же может так не казаться (довольно часто женщина не чувствует удовлетворенным свой инстинкт стабильности и защищенности). Какое-то время вас эта ситуация может устраивать, но, скорее всего, недолго. А у мужчины нет никаких особенных причин жениться – вы уже с ним, на одной территории, засыпаете, просыпаетесь, готовите, то есть находитесь в ролевой модели жены. И если у него не включаются тревожные (потерять вас) или мотивирующие (его желание завести ребенка) стимулы, то спрашивается – зачем? Только на очень высоком уровне сознания мужчина, совершенно добровольно, хочет жениться на женщине, с которой УЖЕ живет. Потому что он искренне хочет заполнить собой ее жизнь, ее сердце, дать ей официальный статус жены и гордиться ею. При этом уже имея от нее всю полноту любви. В ситуациях же, которые составляют 90 % случаев из жизни, стимулом получить женщину в жены является только чувство ГОЛОДА мужчины в отношении конкретной женщины и, как результат, его притязания на совместное время, завтраки, ужины, регулярный секс, общение и иные формы обмена энергией.

Когда же совместная жизнь начинается, а свадьбы еще не было, женщина инстинктивно ждет продолжения романтического периода – ухаживаний, завоевания и т. д. Но это все довольно быстро куда-то улетучивается, плавно переходя в совместное бытование. И женщину начинают терзать смутные сомнения: а че, так теперь и будет?

Конечно, я предвижу массу возражений. Но если посмотреть, сколько отношений зависло в точке «переспали – живем вместе – ничего не происходит», и, в конечном счете, распалось, то станет ясно, что этот закон работает. Конечно, это не гарантия того, что отношения сложатся, но это для меня совершенно очевидный показатель того, как женщина сама нарушает этапы отношений и сама от этого страдает.

Опять же. Есть нюансы и исключения. Но не надо думать, что это именно твой случай.

Мужчина любит ту, которую ОН ЗАВОЕВАЛ. А не просто ПОЛУЧИЛ. Точка.

4. Женщина «нависает» над мужчиной, энергетически его домогается. С ожиданиями, с общением, с разговорами, с желаниями. То есть ей надо, а ему не очень. То есть она догоняет его собой. Опережает его готовность и всячески демонстрирует ему это. Это нависание может иметь тонкий характер – женщина уныло ждет предложения руки и сердца и ее жизнь вся стоит на паузе. А может иметь характер вполне явный – женщина выпрашивает, ноет, требует, шантажирует и т. д. То есть пытается вытрясти из него то, к чему он не готов, что не может или не хочет сделать.

Это может касаться частоты встреч, подарков, визитов к родителям, предложения руки и сердца, совместных поездок, принятия каких-то решений и т. д. Когда женщина нависает, изобретает всяческие способы простимулировать мужчину к чему-то, ждет, вымогает, выпрашивает, навязывает что-то мужчине (внимание, ухаживание, помощь и т. д.), она чувствует себя отвратительно, теряет энергию. Потому что это против природы бытия. Поведение «ленивого сытого кота», которое мы наблюдаем у мужчин, очень часто является следствием того, что мы не умеем УБЕГАТЬ, быть в состоянии женщины-награды, женщины-трофея или женщины-добычи. Мужчина часто начинает сжиматься в точку и отползать. А если даже под давлением женщины мужчина прогнулся и выполнил что-то, до чего он сам не дозрел, это обязательно скажется на его мотивации в дальнейшем.

Убегание я рассматриваю не в качестве манипулятивной женской штучки (хотя это может так показаться). Убегание – часть здоровой и мудрой женской природы. Обратите внимание: в природе самка убегает, самец догоняет, конкурирует. В человеческом обществе сейчас очень мало женщин, которые умеют мудро убегать. То есть убегать так, чтобы за тобой погнались.

Мы не убегаем (то есть не «дозируем» свое общение и степень заинтересованности мужчиной) по нескольким причинам:

Не чувствуем себя ценными.

Боимся, что за нами не побегут.

Правильное женское убегание стимулирует процесс охоты и является своеобразным тестом на заинтересованность вами. Любая женщина хочет быть ЗАВОЕВАННОЙ. Даже будучи замужем. То есть, чтобы мужчина, ухаживая за вами, приложил усилия и совершил какие-то, хоть сколько-нибудь заметные действия, чтобы получить ваше внимание, не говоря уже – расположение, доступ к сердцу, телу и так далее.

Мужчина догоняет ту, которая УБЕГАЕТ. Точка.

5. Женщина облегчает, помогает и всячески упрощает мужчине процесс ухаживания, совместных встреч, доступа к своему времени. Это когда девушка чрезмерно стремится сделать так, как удобно мужчине, чтобы ему не приходилось слишком сложно добираться, слишком долго ехать, тратить слишком много усилий или денег на то, чтобы что-то придумать для них обоих, слишком напрягаться и т. д. То есть ты начинаешь думать ЗА мужчину, как ему лучше тебя завоевать. Речь не о том, чтобы придумывать мужчине искусственные сложности (хотя иногда – почему нет?), а о том, чтобы позволить ему САМОМУ решить. На что он готов ради тебя.

Мужчина ценит ту, ради которой что-то преодолел. Точка.

Резюмируем. Твоя ценность и дистанция, удерживаемая тобой в начале – это создание храма будущих отношений, где сексуальный интерес переплавляется в глубокий личностный и духовный контакт. Есть своя красота в близости, есть своя красота и в дистанции.

Ты нарушаешь здоровую последовательность этапов отношений, которая позволяет Любви зародиться, созреть и двигаться последовательно. В результате ты сама пускаешь отношения под откос, выкопав еще незрелое зерно или просто залив его водой.

Эта компетенция – рулить скоростью и глубиной отношений – в женских руках. То, насколько пара сближается или нет, когда это происходит и при каких обстоятельствах, зависит в основном от женщины.

Говоря обо всех этих сценариях… Здесь есть очень тонкая грань между тем, чтобы быть женщиной-ценностью и быть женщиной, которая отбила у мужчины всякое желание добиваться ее, потому что окатила ледяным душем незаинтересованности. В основном именно показаться холодной и незаинтересованной боятся девушки, которые пускаются в догонялки.

Убегать и позволять себя завоевывать можно тогда, когда:

• Мужчина почувствовал твою ценность и не на шутку заинтересовался тобой.

• Мужчина видит и чувствует твою заинтересованность им (ты даешь ему это понять).

• Мужчина не хочет (боится) тебя потерять, упустить.

Как это бывает

Маша вышла замуж в 39 лет. А с 30 до 37 у нее была череда горьких разочарований, когда мужчины вели себя самым неджентльменским способом. Исчезали, растворялись в пространстве, потом снова появлялись, потом снова исчезали. Три года гражданского брака кончились тем, что ее мужчина объявил о своей «неготовности» к серьезным отношениям – в то время как для Маши все было серьезно. Она хотела замуж и детей.

Когда мы разбирали сценарии Машиных отношений, там, конечно, было много ошибок, но все они и в сравнение не идут с одной – вопиющей. А именно – Маша не убегала, а догоняла. Вспоминая свои прошлые отношения, она к огромному удивлению обнаружила, что, сама того не замечая, отвечала за энергетику отношений, то есть постоянно дула в паруса, гребла веслами. Нет, не то чтобы она буквально бегала за мужчинами, цепляясь за них. В этом смысле все было прилично. Но она совершала поступки, демонстрирующие ее чрезмерную готовность и заинтересованность в отношениях.

Маша как бы все время опережала события, не дожидаясь того, пока мужчина сам созреет. У Маши просто не хватало терпения, ее одолевали панические атаки: а вдруг он не позвонит сам? А вдруг он не напишет? А вдруг он не предложит? А вдруг он забудет? А вдруг он не догадается? Она была бесплатным аниматором своих кавалеров. И на гражданский брак согласилась быстро, с радостью… Даже не то чтобы согласилась, оно как-то само получилось. Но дальше отношения не двигались. Когда она заводила разговоры (опять же, первая) о семье и детях, мужчина отмалчивался, отшучивался, потом огрызался, а потом уже откровенно признал, что это не входит в его планы. Его сейчас все устраивает.

Выползала Маша из этих отношений уже инвалидом любовного фронта. Год ни с кем не встречалась – так было больно. А потом решила заняться собой, в том числе и своим сценарием отношений. Ее сценарий отношений оказался таким: «Да-да-да. Я на все согласна. А то вдруг ты убежишь?»

Для Маши было большим откровением, что именно это частенько обесценивает женщину, даже если сначала мужчина и проявил к ней интерес. Идея убегать показалась ей убийственной. Она думала, что ее бросят сразу, решительно. И каково же было ее удивление, когда она, познакомившись с мужчиной, просто «придержав коней» (по ее же собственному выражению), получила огромный всплеск интереса.

Самым трудным для Маши оказалось растягивать прелюдию, когда мужчина желал (естественно!) перейти уже в интимную стадию отношений. Ей казалось, что все это манипуляции, что ее бросят, что это – единственный способ продолжать отношения. И вообще, это очень несовременно. А то, что это, в общем-то, нормальное поведение достойной женщины, ей не приходило в голову. И именно благодаря этому Маша и ее любимый получили шанс узнать друг друга вне сексуальных отношений, у них был прекрасный, романтичный конфетно-букетный период, полный эротического предвкушения и страстных фантазий.

И вот результат – после восьми месяцев общения Маша получила предложение руки и сердца. Сейчас они с мужем воспитывают прекрасную дочку.

Почитай-ка ☺

Стив Харви. «Думай как мужчина, поступай как женщина».

Книги Эллен Фейн и Шерри Шнайдер. «Как выйти замуж за мужчину своей мечты и сохранить любовь навсегда».

«Секреты успешных отношений для современных девушек».

Семья – не место счастья. И туда тебе не надо…

Ты купил в аптеке яд гадюки.

Ну зачем, когда есть дома свой?

У твоей возлюбленной супруги

Этого добра запас большой.

И заметь, бесплатный совершенно.

Качества отменного – всегда.

Он целебный. Действует мгновенно.

Лучше яда – в мире не сыскать.

Только попроси, и я ужалю –

Сто гадюк не могут так кусать.

Улыбаясь трепетно, оскалю

Ожиданий бешеную пасть.

Как под дулом взгляда-пистолета

Ты живешь уже который год.

И в моих обидах беспросветных

Слышишь мантру злую – «все не то».

Юлия Свияш

Счастливых семей гораздо меньше, чем несчастных. Увы. Это правда. Достаточно посмотреть по сторонам, чтобы это увидеть. На 10 семей – 7–8 разводов. Даже те семьи, которые не распались, часто существуют в режиме «холодной войны». По привычке, ради детей, общей жилплощади, из страха и т. д.

Если в твоем раннем опыте жизни достаточно эмоционально запечатлелось, что:

• семья – это не место счастья,

• роль жены – жертвенная и тупиковая,

• роль мужа – деструктивная, причиняющая страдания,

• быть ребенком – это ужасно,

…то вполне вероятно, что ты туда, в семью не хочешь. Может быть, ты наблюдала своими глазами страдания мамы, соседки, родственницы. Страдания замужних женщин. То есть, твой Внутренний мир искренне не понимает, зачем тебе все это мероприятие, раз от него столько боли, и воспринимает все это как тягостный крест. Ты просто не хочешь быть разрушена этой ужасной структурой – семьей. Потому что там:

• Алкоголизм.

• Измены, предательство.

• Вранье.

• Финансовые проблемы.

• Подавление одного из супругов.

• Манипуляции друг другом и детьми.

• Скандалы, ссоры, обстановка конфликтов.

• Насилие, тирания.

• Никто никого не уважает.

• Трагичные события (кто-то заболевает, умирает, пропадает и т. д.).

• Нарушение границ членов семьи.

• Неправильная иерархия ролей.

• Все держится на женщине.

• и т. д.

У тебя на страже внутренний предохранитель, который просто не доведет отношения до той точки, когда у тебя появится возможность сделать ошибочный шаг, ведущий в ад. Возможно также, тебя страшит роль матери (особенно если ты наблюдала рядом пример несчастливого материнства).

Сознательно ты можешь сколько угодно утверждать свое желание создать семью, но бессознательно там нет для тебя вкуса счастья.

В самых жестких вариантах это может быть травма – психоэмоциональная, сексуальная или физическая, полученная в детстве или юности. Одно из следствий посттравматического синдрома – женщина чувствует себя виноватой, испуганной, испорченной и, как следствие, негодной для здоровых отношений.

Еще один вариант развития событий – это неосознанное повторение семейного сценария в своей жизни. Ты можешь демонстрировать желание выйти замуж, даже делаешь шаги к этому, но истинное отношение к этому вытесняется вовне:

• Ты сбегаешь из отношений при малейшем намеке на «угрозу» получить предложение руки и сердца.

• Мужчина сбегает из отношений при малейшем намеке на твое желание пожениться.

• Мужчина заранее, в самом начале отношений объявляет, что он «не для семьи».

• Ты встречаешься с мужчиной, который «женат на маме».

• Твоей маме (семье) не нравятся твои кандидаты в мужья.

• У тебя мужчина с пятью оставленными женами (а иногда и детьми).

• Твой мужчина женат, тебе же предлагает роль любовницы.

• Твой мужчина не хочет иметь детей, склоняет тебя к аборту.

• Вообще, в твоей жизни появляются мужчины, недоступные для семейной жизни по каким-то причинам, а потому предлагающие альтернативные формы сожительства (он живет в другой стране, он постоянно в командировках, у него семья в другой стране, у него пожилые и больные родители, которые требуют его постоянной заботы и т. д.).

• Ты привлекаешь мужчин с патологическими наклонностями: алкоголизм, игромания, наркомания, социальная неадаптированность, грубое поведение, склонность к насилию и т. д.

• Твоя семья как «бабье царство» – мужчины изгнаны за ненадобностью.

• У тебя есть желание родить ребенка для себя.

• И т. д.

Сталкиваясь с таким, девушка как бы еще раз убеждается, что ее картинка мира верна. На самом деле, в ее психическом поле есть вибрации, на бессознательном уровне привлекающие «соответствующих» партнеров, а в ее поведении есть сценарии, моделирующие проблему. Семейные сценарии наших родителей и предков имеют такую силу потому, что накапливались годами, можно сказать, поколениями, и впитаны на клеточном уровне нашим бессознательным.

Вот почему говорят о наследовании семейных, родовых сценариев. Оно происходит не потому, что наши родители хотят для нас такой же участи. Вовсе нет. Просто мы переняли у них то, что они нам невольно демонстрировали.

Как правило, девушке надо несколько раз «наступить на грабли» в своей жизни, получить болезненный опыт, прежде чем она начинает проводить какие-то параллели между своей личной ситуацией и семейно-родовой историей.

Очень важно поменять свой сценарий. Как правило, история эта не быстрая – за пару минут не изменишь того, что копилось годами. Но – вполне реальная, что подтверждают результаты многих девушек, с историями которых мы работали на тренингах и консультациях.

Если работать самостоятельно, можно достичь успеха (и мне известны такие случаи), возможно, пройдет от нескольких месяцев до нескольких лет. Если подключать специалистов – дело может пойти быстрее, но опять же, все зависит от нюансов личности женщины и ее «антисемейного» сценария. Именно здесь, как нигде, очень важно терпение и поощрение себя за любые подвижки, так как в некоторых вещах придется буквально учиться «ходить» заново. Ведь если ты никогда не наблюдала примера здорового, «женского» общения с мужчиной (например), этот навык за один день не приобретется и сам собой не сформируется.

Я приведу пример практического алгоритма, как можно работать с этим. Это только один из примеров. Существуют десятки других.

Сначала необходимо осознать и сформулировать, в чем же заключается твой «антисемейный» сценарий. И описать его, как он проявляется на разных уровнях:

• В какой установке.

• В каких ощущениях.

• В каком поведении.

Как это бывает

Я возьму пример Ирины (37 лет), которая на занятиях описывала свой сценарий.

Установка: «Мужчины не хотят жениться».

Ощущение: Я не звучу женщиной, на которой хочется жениться. Я заранее зла на мужчин за это. Я как женщина не ценна. Я в роли невесты и жены не ценна. Не любима. Семья нужна только женщине. Максимум, что мне могут предложить, – роль любовницы или гражданской жены. Чтобы затянуть мужчину в семью, нужно приложить неимоверное количество усилий. Или забеременеть. А потом надо его всю жизнь удерживать, потому что он будет хотеть сбежать. Я охочусь за ними, а не они за мной.

Поведение: Как только у меня появляются отношения, я цепляюсь за мужчину, поэтому быстро теряю ценность в его глазах. Становлюсь навязчивой и зависимой. Он уходит. И я каждый раз убеждаюсь, что «Мужчины не хотят жениться». Кроме того, я изначально привлекаю мужчин, не готовых к серьезным отношениям.

После того как сценарий описан, следует посмотреть, с кем именно он в вашей семье связан. Возможно, с вашими родителями, с дедушками и бабушками или с кем-то другим. Часто сразу несколько поколений бывает вовлечено в сценарий. Это становится особенно заметно, когда мы составляем Родовое древо и выписываем кратко судьбы, основные жизненные события и характеры наших ближайших родственников. Если ты еще такого не делала – очень рекомендую, возможно, многое прояснится. Это можно сделать самостоятельно, с помощью специалистов или на тренинге.

После того как стало ясно, с кем из ваших предков связан «антисемейный» сценарий, очень полезно «почистить» отношения в родовой структуре с этими родственниками (независимо от того, живы они или нет):

• Выразить и прожить реально существующие чувства по отношению к ним и их поведению (можно даже выписать).

• Поблагодарить и простить их, отдать им дань уважения.

• Признать их, дать им их законное место в родовой структуре.

В случае с нашим сценарием «Мужчины не хотят жениться» это может быть работа с образом папы и мамы (а также бабушки и дедушки).

Как правило, если процесс идет в верном направлении, этот этап работы сопровождается чувствами и, может быть, некоторыми «встрясками» в семье. И высвобождается большое количество энергии, заблокированной ранее в молчании, сопротивлении или игнорировании ситуации. Даже если ты не говоришь о том, что ты делаешь, поле семьи это чувствует.

Иногда в этой работе могут быть полезны системные семейные расстановки или помощь психолога.

Упражнение «Счастливые семьи»

Незаменимо важно на этом пути сознательно искать, знакомиться и общаться с женщинами, имеющими позитивный опыт в том месте, где у вас «антисемейная» история. Например, в случае сценария «Мужчины не хотят жениться» будет чрезвычайно полезно общаться с девушками и женщинами, в жизни которых реализовалась история «Мужчина хочет жениться». Важно побыть в поле такой женщины, в ее вибрациях, ощущениях, в ее философии жизни.

Ведь мы часто выбираем себе подруг созвучных нам, а значит, с большой вероятностью, имеющих похожие сценарии. Курящие к курящим, обжорки к обжоркам, худеющие к худеющим и т. д. Я не против такой дружбы (дружи на здоровье), просто это не всегда ресурсно для решения задач судьбы.

Когда же ты видишь, что есть другая жизнь, другая картина мира, другие убеждения, другой тип женщины, другое поведение, другая культура общения и, главное, другие смыслы – ты можешь перебраться на другую ступень развития.

Ведь мы развиваемся в том числе и через влияние авторитетов. Это не значит, что ты должна слепо копировать чье-то поведение. Но это общение очень полезно для позитивного расширения границ твоего женского опыта. Гораздо важнее поменять сценарий не «в голове», а в самоощущении.

Иногда даже одна такая женщина может вдохновить тебя по-женски измениться. Ничто не обладает такой силой трансформации, как личный пример и пребывание в одном пространстве с человеком, который делает что-то не так, как ты. А главное, он(а) чувствует себя по-другому. Вот это самоощущение и надо перенять у тех женщин, которые имеют позитивные семейные сценарии.

Счастливые семьи существуют. Счастливые женщины существуют. Просто у тебя глаз на них «не заточен», так как вы вибрационно в разных мирах можете обитать. Может так быть, что ты избегаешь общения с ними, потому что в их мире тебе не очень комфортно (страшно, непонятно, скучно и т. д.).

Общение с ними иногда имеет огромный терапевтический посыл и эффект. Без реальных, наблюдаемых примеров счастливых женщин трудно обрести твердую почву под ногами. Одна счастливая женщина может сделать для тебя иногда больше, чем сотня книг.

Почитай-ка ☺

Любовные письма великих людей. Мужчины.

Любовные письма великих людей. Женщины.

В этих книгах собраны письма, настолько искренние и глубокие, что невольно вместе с их авторами окунаешься в вибрации настоящей, чистой, всепроникающей любви.

Эта сладкая свобода. Когда хорошо с самой собой…

Он со мной обошелся небрежно –

Порван шелковый в клочья платок,

И невеста сбежавшая – нежность –

Перекрестки считает дорог.

Не насыпать бы новых ошибок

На Фемиды суровой весы,

Положить бы монетку-спасибо

Да по новой отладить часы.

Только что-то запуталось время,

Намотался на стрелки клубок,

И пустое качается стремя

Горизонта судьбы поперек.

Ну и пусть. На крылечко присяду,

Листопадом прикрою печаль.

Сентября золотую прохладу

Заверну в белогривую шаль.

Мне куда торопиться – на свадьбу?

На пожар? На распятье надежд?

Мне какого забвения ради

Выходить на собачий манеж?

И скакать на потеху зевакам,

И трезвонить веселым динь-динь…

Дайте мне погрубее рубаху,

Да сестру из отважных богинь.

Я узнаю ее – Артемиду,

Попрошу лук и стрелы себе,

Мы отрежем подол волокиты

И пойдем босиком по земле.

Нам вдвоем – хорошо и спокойно.

В кой-то веки не нужен никто.

Инквизиций суровых достойны,

Мы дырявим небес решето.

Нет ни ада, ни рая за это,

Наших душ затеряется след.

Мы оставим немое либретто

На рояле распахнутых лет.

Юлия Свияш

Начну сразу с примера.

Как это бывает

Мы ехали с подругой в машине, и затяжная пробка благословила нас на откровения.

«…Знаешь, я так долго жила в дискомфорте… Сначала мамина тирания, потом уехала в Москву, стала работать и снимать комнату, потом – кризис, переехала жить к подруге… С женатым мужчиной встречалась, прятались ото всех… Все это какие-то мытарства. А сейчас, когда у меня наконец-то МОЯ собственная квартира, которую я обставила, как я хочу, я прихожу к себе домой и мне так хорошо! Боже, не надо ни с кем делить кухню, не надо выяснять отношений, ждать этих украденных свиданий, худеть для кого-то, мучиться совестью…

Мое настроение сейчас зависит только от меня. Я знаю, как поднять себе его за десять минут. Я научилась этим управлять в совершенстве. Хожу по квартире хоть голая, хоть ненакрашенная – и себе активно нравлюсь! У меня есть деньги и сносная работа. У меня есть свободное время на себя, на путешествия. Я – хозяйка всего, и как же это классно… Веришь ли, у меня впервые за долгие годы нет проблем с самой собой. Я себя принимаю такой, какая я есть.

И я знаю, почему у меня сейчас нет мужчины. Он мне просто не нужен. Понимаешь? Может, это не каждая поймет, и не везде такое можно сказать, но я сейчас – счастливый человек. Звучит ужасно. Наверное, это не совсем полноценное счастье, но я так соскучилась по спокойствию и комфорту… Сказать, что мне как-то катастрофически нужен секс – нет. Я даже ради секса не готова затевать все это. Отношения – это сейчас какое-то тяжкое долженствование для меня.

Я не скучаю вечерами, я не тоскую в выходные. Я знаю, что, наверное, всю жизнь так продолжаться не может. Где-то на горизонте маячит вопрос: «А семья, а дети?» Но мне сейчас нужен этот период одиночества, чтобы восстановиться от вечного моего жертвенного приспособления к кому-то и к чему-то, от растворения в ком-то до полной потери себя. Может быть, это самооправдания. Но мой мир мне нравится. Я не хочу его ни с кем делить. По крайней мере, сейчас. Еще немного, а потом я встану и вытолкну себя в отношения».

Я сердечно благодарна своей подруге за то откровение. Кстати, она уже больше года замужем. Она всего парой фраз идеально описала то состояние, в котором оказываются многие девушки и женщины. Оказываются… да так и зависают на годы.

Когда это бывает:

• После тяжелого стресса.

• После развода.

• После болезненного разрыва.

• После серьезных жизненных кризисов.

В это время тишина и одиночество иногда оказывают целительное воздействие. Возможность быть центром своего пространства, как внутреннего, так и внешнего, созерцать и просто чувствовать себя саму – восстанавливают. Как упоительны с собою вечера!

Твое пространство так гармонично выстроено, твое время так размеренно течет, твой душевный покой так незыблем, твой завтрашний день так спокойно распланирован и предсказуем… Изящный руль судьбы – полностью в твоих ухоженных руках. И эта зона комфорта затягивает. Никакими морковками тебя не заманишь в ту реальность, где надо к кому-то приспосабливаться, что-то, не дай Бог, терпеть и, не дай Бог, для кого-то чем-то жертвовать. Тебе дорого далась эта свобода.

А может, ты уже в таком возрасте, когда у тебя сложился свой стиль жизни, многое достигнуто или сделано. И тебе так хорошо, что по большому счету ты не хочешь делить свое жизненное пространство с кем-то еще. Тебе дорог твой мир. К тому же нет такой сильной влюбленности в кого-то и потребности жить, не размыкая объятий. Нет задачи рождения детей (они уже есть, взрослые, или их уже невозможно родить в силу возраста). Возможно, у твоего мужчины, если он есть, тоже свой мир, свой график жизни.

Но одно дело – временно оказаться в ситуации, а другое дело – стать ее заложницей. Постепенно ты перестаешь чувствовать потребность делить жизненное пространство, энергию и сложности с кем-то еще. Даже сложности тебе преодолевать одной становится легче.

Тебе может быть сложно самой себе признаться в этом (ведь есть же клеймо «некачественности» на одинокой жизни), но ты ничего больше не хочешь в плане отношений.

Когда обожглась, не раз и не два, мотивация к отношениям может быть всерьез ослаблена. Что дальше? Закрыться наглухо в своем мирке или допустить в свою жизнь «безопасные» отношения, которые не посягнут на священные границы личности, особенно ее уязвимых, трепетных сторон?

На самом деле, потребность в отношениях никуда не девается. И если вглядеться в себя очень внимательно, пристально, то она есть. Просто она задвинута в дальний угол. А вместе с нею туда задвинут страх потерять то бесценное спокойствие и контакт с собой, которые, наконец-то, выстраданы.

Ты, возможно, перестала верить в то, что возможно быть в отношениях и при этом сохранить свой центр. Ведь мужчина, который станет близким, неизбежно посягнет на твое, если даже не физическое, то эмоциональное пространство. На твое время. На твои планы. Возможно, на твои привычки… СТОП! А уж дети… Нет, не будем об этом.

Сакральный вопрос «Что делать?» актуален всегда. И в этой ситуации тоже. Что же делать со сладким одиночеством-свободой?

Вопрос. Твое свободное одиночество – это твой осознанный выбор или следствие закопанного страха? Если ты все же читаешь эту книгу, вероятен и второй ответ.

Из этой точки посмотри, надо ли тебе еще посидеть в своей норке или ты уже слегка засиделась? Чем опасно засидеться? Чем дальше, тем сложнее будет вылезать. Это подтверждают сотни моих знакомых.

Конечно, быть хозяйкой своего мира гораздо проще, когда ты одна. Для многих женщин это одинокое царствование – сакральный этап внутреннего взросления, шага к себе, налаживания мостов с собой и миром. А главное – познание опыта эмоциональной независимости, когда мы не пытаемся с помощью другого человека залатать собственные дыры в сердце, уме и жизненном опыте.

В одиночестве ты сама задаешь систему координат и правила игры. Ты – королева своего мира, богиня своей вселенной. Но рано или поздно ты, возможно, начнешь ощущать, что в этой вселенной чего-то не хватает. Нет, в ней все на местах, но чего-то не хватает.

А именно – не хватает Другого. И очень здорово, что его теперь не хватает не как спасителя, ты не нуждаешься ОТЧАЯННО в отношениях, теперь это не твой случай. Ты хочешь отношений, этого хочет Женщина в тебе. Но ты боишься их. Это нормально.

Поэтому, в конечном счете, вопрос сводится к твоим страхам. Страх потери Себя настоящей, своего пространства, времени и других ресурсов, которые сейчас полностью твои. Страх причинения боли (ты уже, наверное, через это проходила). Страх разочарования. Ну вот, собственно, и все.

Посмотри внимательно, что именно ты боишься потерять? Ведь если это Истинно Твое, то никто у тебя этого отнять не в состоянии. Все, что у нас могут отнять, – это иллюзии о себе самой. А отношения сдергивают с нас покров иллюзии очень быстро. И обнажают как раз то, что мы есть по сути.

Что же делать со страхами?

Первое. Разрешить им быть, выведя их на уровень внутренней правды. Да, страхам. Проговорить их самой себе и дать им пространство. Ну боюсь я, ну и что? Обычное дело. Страх не выносит наблюдения, осознания, разрешения ему быть, созерцания.

Страхи сильны тогда, когда мы их прячем от самих себя, подавляем, вытесняем, стыдимся, критикуем себя за них, боремся. Тогда они становятся в тысячу раз сильнее. Невидимой пленкой они окутывают все, проникают в каждую мысль, в каждое действие. Еще лучше, если эти страхи ты можешь проговорить кому-то близкому и безопасному для тебя. Вообще здорово, если сможешь их проговорить психологу. Причем очень важно проговорить конкретно самый страшный страх. В «озвучке» он может показаться даже глупым. Этим произнесением и признанием ты вынимаешь ту энергию, которая шла на подавление этого страха и запускаешь невидимые потоки жизни, которые приводят твой мир в движение.

Второе. Начать действовать. «Выходить в поля» маленькими шажками. Девушки признавались мне, что теоретически они себе это представляли много раз, и вроде страха не было, но на практике оказалось, что даже на свидание сходить страшно. Отвыкла, потеряла «былую легкость» и т. д.

Вылезай в мир отношений без далеко идущих планов. Просто начинай делать вылазки. С подругами и без. Очень важно потихоньку выходить из норки. Попробуй почувствовать, насколько твой мир при этом с тобой. Насколько ты сама в контакте с собой. Ущипни себя ☺. Все на месте?

Как именно ты будешь выползать – выбирать тебе. Ты можешь подключить подругу, тренинги, сайты знакомств или что-то другое. Выбери тот способ, который – для начала – раскрепостит энергию, разбудит, даст вкус. Не ставь себе цель сразу найти мужа – это, возможно, только напряжет. Твоя задача – разбудить себя.

Когда ты прошла этап осознанного одиночества, ты будешь вступать в отношения более цельной. Нет, это не избавит тебя от тех трений, которые несут любые отношения. Ведь самостоятельно мы можем работать с чем угодно, кроме отношений. Медитируя на свое совершенство в одиночестве, мы можем стать почти просветленными. Но только почти…Именно через отношения мы получаем самый важный вкус жизни. И в глубине души мы знаем это. Женская природа хочет отношений. Это – не вынуждение. У тебя всегда есть ПРАВО быть в одиночестве. Это не наказуемо, не стыдно, не плохо. Просто есть еще один путь. Который можно пройти вдвоем, не предавая себя.

А зачем мне, собственно, отношения? Когда я все могу сама

Как хорошо, что ты ушел.

Будь я тобой, и я бы тоже

Сбежала б от себя такой,

На апокалипсис похожей.

Благословляю твой мятеж.

Не буду я досадой гадкой

И молью пожранных надежд

Трясти перед тобой охапкой.

Как хорошо, что ты не смог

Унылых драм терпеть занудство,

Удушливой заботы шелк,

Фантазий глупых безрассудство.

Теперь не нужен никому

Души моей стриптиз кровавый,

Маниакальной мести кнут,

Истерик буйных карнавалы.

Как хорошо, что ты ушел.

Свободе сердца – аллилуйя.

Мне снова воздух разрешен.

Себя – не прячу. Не ворую.

Юлия Свияш

«А зачем мне отношения? Я же, в принципе, без них живу, без мужчины все могу сама…»

Я так часто слышала этот вопрос от женщин, что пришлось в нем разобраться. Мне всегда казалось, что с этим вопросом что-то не так.

А не так вот что. Этот вопрос задан из логики, из ума. Потому что из сердца такой вопрос не возникает. У отношений нет никакого смысла на уровне логики. Ну, действительно: если уровень выживания обеспечен, и все свои потребности ты научилась сама удовлетворять, то другой человек в твоем личном пространстве тяготеет к статусу инородного тела. Свободу стесняет, считаться с собой обязывает, заботы требует… В общем, от него одни сложности.

Вопрос «Зачем мне отношения?» может задать женщина только в том случае, если она перестала слышать свое сердце (или оно хранит непереваренный болезненный опыт). Ведь неслучайно этот вопрос интересует уверенных в себе, свободных, незамужних девушек и женщин, уже имеющих в прошлом опыт неудачных отношений или семейной жизни. Если рассуждать в категориях прагматизма, то получается, что незачем.

Раньше такой вопрос женщины просто не поняли бы. Мужчина для женщины был «прослойкой безопасности» между ней и внешним миром, главным добытчиком и кормильцем. Выживание напрямую зависело от него, и общество было к незамужним женщинам не так лояльно, как ныне. Сейчас все сгладилось и не выглядит таким категоричным.

Все базовые потребности женщина в современном мире может, в принципе, удовлетворить и без мужчины. И на «внутренних весах» у женщины от мужчины иногда больше минусов, чем плюсов.

Пример того, как это может звучать: «Ну, вот скажите, пожалуйста, зачем мне мужчина? Я и без него все могу. Жилищный вопрос у меня решен. Деньги я сама умею зарабатывать, слава Богу, жизнь научила. В сказки о Вечной Любви и Второй Половине я уже не верю. Секса можно найти сколько угодно и без этого. Романтика тоже не требует замужества, как раз, наоборот, в браке она гибнет. Круг общения у меня есть и весьма интересный. Зачем мне мужчина? Не надо конфликтовать, как потратить деньги, куда поехать и т. д. Не надо приспосабливаться в быту и в убеждениях. Ребенка я воспитываю сама (если он есть)».

Но, тем не менее, женщина пришла и спрашивает. А раз вопрос задан, значит что-то внутри все-таки неспокойно. Если бы она действительно была абсолютно уверена в том, что жизнь ее полноценна, она бы не спрашивала.

Итак, зачем нам отношения, если мы и сами с усами (или, пардон, с яйцами)? Для этого надо подняться над подсчетом плюсов и минусов в иное измерение, в котором законы бухгалтерии не работают.

Потеря связи со своей Внутренней Женщиной из-за большого количества боли и неудач могла толкнуть женщину к подобным рассуждениям. Попытка рационализировать или даже обесценить супружество – защитная реакция женщины.

Сейчас даже в юморе выделилась отдельная тема – высмеивание брака:

• Брак – это союз двух людей для совместного преодоления проблем, которых бы у них не было, не будь этого союза.

• Брак – это единственная война, когда вы спите с врагом.

• Свадьба – это подписание акта о безоговорочной капитуляции мужчины.

• Если брак вас не убьет, то уж точно сделает сильнее.

• Свадьба – это подвиг. На него идут самые отчаянные влюбленные.

• Браки совершаются на небесах, а отбываются на земле.

• Обручальное кольцо не зря одевают на тот палец, из которого всю жизнь берут кровь.

• Волшебная штука брак! Женятся зайки и котики, а разводятся козлы и коровы.

• Вы изучаете друг друга три недели, любите друг друга три месяца, боретесь друг с другом три года и терпите друг друга еще тридцать лет.

И все это было бы смешно, когда бы не было так грустно.

Я позволю себе изложить свою точку зрения на ценность и цель супружества.

Есть только одна причина того, зачем нам отношения. И она проста. Очень проста.

Вкус отношений нечем заменить.

Отношения нужны не уму, а сути женщины, ее сердцу, ее сокровенной природе.

Сейчас так устроена жизнь, что все можно купить, создать, всему можно научиться. В жизни осталось мало незаменимых вещей. Мы можем с упоением реализовываться и развиваться, но только близкие отношения делают полотно нашей жизни целостным и живым. Творчество и любимое дело, безусловно, важны. Но сами по себе ни работа, ни карьера, ни друзья не в состоянии дать ощущения живых отношений и близости душ.

У психологически здоровой женщины есть потребность ощущать единство с кем-то еще. Любить и отдавать любовь, заботиться и вдохновлять. Эта потребность может временами отходить на задний план (в некоторых ситуациях), но все равно, она заложена в нашей природе. На психо-духовном уровне замужество и по-настоящему близкие отношения – это площадка истинного раскрытия женщины. И в глубине своего сердца каждая из нас знает об этом. Мы можем как угодно шутить и сколько угодно создать в жизни достижений и проектов, добиться успеха, но все равно, какого-то пазла будет недоставать. И внутри нас будет не удовлетворена сама Суть Женщины – быть сосудом любви.

Супружество – это обмен энергией. И так же, как наш организм нуждается в полноценном питании – в определенных веществах, микроэлементах и витаминах, наше психическое Я нуждается в обмене энергией с существом противоположного пола. Да, обмен энергией происходит при сексе, дружбе или обсуждении общих тем с подругами, но это не то же самое, что обмен энергией в близких отношениях.

Как бы ни была реализована или успешна женщина, без мужчины она где-то в бессознательном слое личности чувствует «неприкрытый тыл», что порождает чувство тревоги и беспокойства. И даже если ей ничего не угрожает в экономическом или моральном смысле, все равно она напряжена. Это инстинктивная потребность в защите. Мы должны знать, что есть кому позаботиться о нас и детях, если вдруг мы окажемся в уязвимом состоянии: забеременеем, устанем, заболеем и т. д.

Близость и глубина отношений дает нам ощущение истинного качества и полноты жизни. Ни работа, ни успех, ни восхищение окружающих не согреют сердца женщины. Они могут подпитывать эго, льстить самолюбию, вознаграждать нас за усилия, давать признание, но они не могут заменить той бесконечной радости и глубины, которую содержит потенциал истинно близких отношений.

Мы можем нарисовать себе любую иллюзию о себе – в одиночестве. И верить в нее.

Супружество – это путь развития. В близком человеке может отразиться наша внутренняя реальность: отношение к себе, сценарии, черты характера. В супружестве мы идем дальше своего эгоизма. Делить пространство жизни на двоих и удовлетворять взаимные потребности, вместе проходить кризисы и решать жизненные задачи, учиться отдавать и принимать, жертвовать и доверять, смотреть дальше своих ожиданий – это и есть любовь. Любить реального человека гораздо сложнее, чем яркий образ, созданный фантазией. Такая любовь выходит за рамки простого потребления. Это как взбираться на гору – трудно, для этого нужен партнер, который будет страховать и поддерживать тебя. Но прекрасные виды, которые можно увидеть с вершины вдвоем, – стоят этих трудностей.

Если речь идет о детях, то плюсы семьи очевидны. Семья – это энергетическая колыбель, где ребенок получает любовь мамы и защиту папы оптимальным способом.

Получается, что семья – это не нечто необходимое (действительно, без нее можно жить), но это другое измерение жизни, со своими радостями и трудностями. Там не то чтоб однозначно легче… Но куда как интересней ☺.

Играя в «комфортную самодостаточность», женщина часто прячет от себя:

• страх реальных отношений,

• вероятность повторения неудачи,

• неверие в то, что может быть любимой и любить,

• воспоминания о прошлой боли,

• страх потери себя.

В самой же своей истинной сути женщина свободна, но она хочет отношений. Просто иногда периоды одиночества бывают нам нужны как перезагрузка, обнуление, осознание и переработка полученного опыта, накопление энергии.

Как это бывает

Кристина, управляющая текстильным производством. Вышла замуж во второй раз в 43 года.

Мы познакомились с Кристиной на том этапе ее жизни, когда у нее все было хорошо. Жизнь была полностью устроена и отлажена. Взрослая дочь училась в университете. Работа, хоть и непростая, приносила чувство реализации и относительно неплохой доход.

У Кристины не было никакой мотивации к отношениям. Ни знакомиться, ни ходить на свидания, ни общаться – ей не хотелось. Сначала ее это устраивало, потом – стало тревожить.

Выйдя на уровень глубинной правды о самой себе, Кристина увидела свое бегство в одиночество, как в единственно безопасное пространство, где она может быть собой, где она сама себя не предаст, где она и только она контролирует свою реальность. Это осознание всколыхнуло много боли и потребовало времени для принятия всех ощущений. С другой стороны, это высвободило много женской энергии, которая начала уже было затухать.

Кристина стала выходить в пространство общения с мужчинами. В командировке она познакомилась с мужчиной, за которого вышла замуж после полутора лет писем, звонков и совместных поездок.

Кто расстроится, если ты выйдешь замуж? Кто тебя не отпускает

Возвратить бы юное «тогда»,

Чтоб туман над речкой расстилался,

Чтобы тот, кто двадцать лет назад

Мне в любви застенчиво признался,

Заглянул в усталые глаза,

И погладил руку осторожно.

Ласки вожделенной не прося,

Снова обнял. Тихо и надежно.

Юлия Свияш

Казалось бы, выход замуж – это твое личное дело. А вот и нет. Ты можешь быть связана другими отношениями, которые более значимы, чем личные и супружеские. Парадоксально, но факт. И эти отношения конкурируют, причем не в пользу твоей личной жизни.

В твоем представлении, полюбить и выйти замуж – совершить предательство или даже преступление по отношению к другому человеку. Может быть, ты не придаешь этому значения, ведь это кажется таким… безумным, или смешным, или нелогичным. Но это для логики. А для твоего внутреннего Я – все не так.

Подумай, кто может расстроиться (обидеться, разгневаться, отстраниться и т. д.), если ты встретишь любимого и выйдешь замуж? Для примера:

• Твой ребенок от предыдущего брака?

• Папа?

• Мама?

• Бабушка?

• Дедушка?

• Сестра?

• Бывший муж или любовник (!!!!)?

• Родственник / родственница?

• Подруга?

• Авторитет?

В общем, есть какой-то значимый (!) другой человек, который может не одобрить такое развитие событий. Это может быть даже человек, находящийся на большом расстоянии, человек, с которым у тебя давно нет реальных отношений, или даже человек, ушедший в мир иной. Главное, что ты фантомно находишься с ним (с ней) в отношениях и не хочешь, а может боишься его (ее) расстроить.

Также возможна ситуация, что по своей роли этот человек занимает место мужа в твоей жизни (независимо от пола и даже возраста). И ты не видишь возможности подвинуть его с этого места. Ты как бы «занята».

Это приводит к тому, что ты не встречаешься, а если и встречаешься, то не влюбляешься. А если и влюбляешься, то дело не доходит до того, чтобы стать женой. Потому что это спровоцирует конфликт (иногда просто твой внутренний конфликт). Ты мучаешься виной, страхом, жалостью, привязанностью, гневом или другими противоречивыми чувствами по отношению к тому человеку, который тебя «держит», но преступить эту черту не решаешься.

Может быть, ты выбираешь таких мужчин, которые не будут претендовать на тебя в роли жены или заранее не смогут конкурировать с тем, кто для тебя важнее.

В каких отношениях ты можешь находиться с этим значимым для тебя человеком? Скорее всего, в отношениях зависимости. Этот человек находится «над тобой», авторитетно нависая, или «под тобой», нуждаясь в твоей помощи.

Возможно, не пройдена сепарация с родительской структурой. В таком событии, как встреча избранника, важную роль играет родительское благословение. Благословение на самостоятельную жизнь, на счастливую личную судьбу. Это – залог гармоничного отделения ребенка от своей первичной семьи. Родитель отпускает повзрослевшее дитя во внешний мир с доверием, вкладывая безусловную любовь и пожелание удачи. Это не всегда происходит очевидно или ритуально, это, скорее, событие внутреннего, энергетического порядка.

Но, может быть, ты – колобок, который так и не выпрыгнул в окошко. А дед и баба не отпустили тебя. И поэтому ты, в каком-то смысле, до сих пор не повзрослела, не чувствуешь в глубине души сил и права строить свою самостоятельную судьбу, где только ты ответственна за свое счастье. А родитель подсознательно не заинтересован в этом – ведь в его утробе всегда безопасней.

Симбиоз.

Как это работает?

Я приведу два примера, чтобы показать, насколько разными могут быть эти сценарии.

Белла, вышла замуж в 34 года. На консультации Белла увидела, что ее папа «не пускает» ее замуж. Папа – вдовец, потерявший жену, маму Беллы. Еще у Беллы есть родные сестра и брат. Она младшая в семье. И, как это иногда бывает, младшая оказалась негласной любимицей папы (хотя все это чувствовали). С 25 лет Белла помогает папе в компании (сеть аптек), где выполняет важные, не свойственные для своего возраста функции. Фактически она стала вторым управляющим. Белла почувствовала, что она как бы заняла собой место умершей мамы, так как с папой у них эмоционально очень близкие отношения. И папа дает ей все, чего только можно пожелать – деньги, защиту, обучение, статус. Белла признает, что ни один мужчина не может конкурировать с папой.

Как-то так получалось, что Белла даже не знакомила своих кавалеров с семьей. Да. Все знали, что она с кем-то встречается, но почему-то об этом говорить было не принято. Папа предпочитал режим игнора – ничего не спрашивал.

Белла даже физически пришла в ужас, представляя, как она будет знакомить кого-то с отцом, как своего будущего избранника. Ей становилось страшно, что папа скажет, что он подумает, как почувствует себя ее жених, как быть с ее работой, на которой она практически живет – ведь она не может бросить помогать папе. В общем, большое количество страхов было в этой теме.

Поэтому все кавалеры Беллы носили статус временных бойфрендов.

Процесс осознания своего взросления и сепарации с папой занял у Беллы в общей сложности два года. Это были и разговоры с отцом (в которых, как оказалось, отец тоже боится разрыва, но понимает, что тормозит личную жизнь дочери), и выписывание своих страхов, и изменение своей роли в компании отца. Когда Белла почувствовала, что пространство открытости в этом вопросе есть, она попросила у отца благословения на любовь и семью.

Самым трудным оказалось сдвинуть авторитет отцовской фигуры в деле оценки качеств будущего жениха. Папа ведь так велик, он просто Зевс, а все остальные – просто смертные рядом с ним. Белла осознала, что боится собственного выбора, боится любить, и смотрит на мужчин как менеджер отдела кадров. Она подбирает не столько себе мужа, сколько подбирает достойного кандидата….

Белле сильно помог юмор, она называла своего папу Крестный отец, а свою историю – «итальянской драмой».

Белла благополучно вышла замуж и почти сразу забеременела, что ускорило процесс смещения всемогущего папы с пьедестала – он стал счастливым дедушкой.

Анна, вышла второй раз замуж в 46 лет. Прожив 12 лет в первом браке, Анна стала вдовой. Все это время они жили с родителями мужа в соседних квартирах – практически одной семьей. Родители тяжелейшим образом переживали утрату, и Анна поддерживала их, как могла. И как-то незаметно получилось, что она еще больше сблизилась со свекровью и свекром (уже, получается, в статусе вдовы). Они были пожилыми людьми, Анна была им как любимая дочь, ухаживала, помогала, проводила с ними вместе много времени, возила их отдыхать. Сын Анны тоже не чаял души в бабушке и дедушке.

Первое время Анна даже не задумывалась о личной жизни. Потом эта мысль пришла ей в голову и показалась дикой. Она поняла, что готова всю жизнь прожить вот так, с родителями своего бывшего супруга и с ребенком – одной семьей. Завести отношения ей казалось ну просто преступлением. Перед стариками. Перед ребенком. Перед теми людьми, которых она считала своей семьей. Эта перспектива даже вызывала отвращение.

На тот момент ей было 43 года. Окружение и подруги всячески намекали ей на то, что просидеть так всю жизнь – это, по меньшей мере, странно. Но Анна чувствовала сопротивление невероятной силы.

Вскоре за ней начал ухаживать мужчина из компании общих знакомых. Анна стала чувствовать к нему симпатию, несмотря на собственное же сопротивление. Они стали тайно встречаться. Анна чувствовала себя преступницей. Вскоре ситуация стала невыносимой для всех: для нее, для ее мужчины, для семьи, которая не понимала, что происходит, но чувствовала перемены.

Постепенно мужчина стал значимым. Ситуация тайной связи стала тяготить обоих. Не в силах больше терпеть, Анна призналась родителям бывшего супруга, что у нее есть мужчина. Было удивление, слезы и много других чувств. На то, чтобы пережить необратимые перемены, у всех участников этой истории ушло полгода.

Еще через год Анна вышла замуж. С родителями бывшего супруга у нее по-прежнему близкие и хорошие отношения, которые устаканились, правда, не сразу. Старикам было тяжело отпустить «дочь» к другому мужчине. Муж Анны настоял на том, чтобы жить не рядом с родителями ее бывшего супруга, а подальше. Анна с мужем навещают стариков, и, к счастью, это радостные, желанные визиты.

Послевкусие прошлых отношений. Которое не хочется повторить

Все, кто когда-то расстался, послушайте!

Ходит с тех пор ваша боль по земле.

Плачет холодным дождем, мокнет лужами,

Треснутой вазой течет на столе.

Тикает ночи усталой бессонницей,

Меряет шагом судьбы коридор,

В небо осеннее ветками молится,

Ищет родных по разлуке сестер.

Ветер седой им споет колыбельную,

Тихой зимой укрывая сердца,

Память стирая блаженным забвением,

Опустошая до дна, до конца

То, что не прожито, то, что не сказано,

То, что на вдохе застряло в груди,

То, что веревкой печали привязано,

Шепчет – прости, подожди, подойди…

В сонме галактик божественным странником

Звук растворится, вибрируя в такт

Поезду жизни. Гремя подстаканником,

Драме сердец объявляя антракт.

Все, кто когда-то расстался, послушайте –

Будет весна. Будет можно опять

Птенчика-душу, крылом неуклюжую,

В небо из клетки-груди выпускать.

Юлия Свияш

Ох, как часто бессознательный отказ женщины вступать в новые отношения является следствием непережитой травмы! А может быть, целой череды неудачных, распавшихся отношений. Когда ресурс, отвечающий за доверие, истощается, то мы попросту больше не влюбляемся, не встречаем того человека, с которым хочется сближения, отношений.

Консультируя девушек в статусе затянувшегося одиночества, я часто докапывалась до истинной причины этой ситуации. Она заключается в страхе близости. В близости мы открываемся и становимся уязвимы, а значит, опять подвергаем себя опасности. И где-то в глубине души женщина решает не открываться сердцем, не подставлять себя под возможный удар предательства, игнорирования, разочарования, расставания. Она уже пережила такую боль, на которую просто не готова пойти еще раз. «Спасибо, больше не надо. Моя душа – не проходной двор», – говорит система внутренних предохранителей.

Жизнь вроде продолжается, а ситуация с личной жизнью «тормозится». Не на месяц и не на год, когда речь может идти о целительной паузе, нужной нам для того, чтобы прийти в себя, переварить опыт и заново почувствовать свою женскую идентичность. Это может длиться два, три, пять, а иногда и больше лет.

То есть, по сути, внутри женщина осталась в статусе жертвы прошлых отношений.

И вот тут возможны следующие тактики поведения:

1. Вообще отказ от всяких свиданий, встреч, общения.

2. Общение случается, но женщиной выставляются (по большей части, негласно) такие требования, которым просто ни один кандидат не может соответствовать. И вот – одни отношения закончились, а другие – не могут начаться. Может быть, они и начинаются, но не достигают, собственно, фазы отношений. Все заканчивается тогда, когда еще об отношениях говорить рано. Или, что кажется еще более странным, заинтересованных адекватных мужчин вообще нет на горизонте.

3. Новые возникшие отношения, если только они подходят к черте эмоциональной близости, становятся непреодолимым стрессом. И женщина выбирает такую модель поведения, которая приводит к распаду этих отношений. Чаще всего при этом виноватым становится мужчина, который просто не устраивает женщину в силу каких-то недостатков (а было бы желание сбежать – повод всегда найдется).

Иногда мы можем сами себя хитро обманывать. Девушка может работать над собой, стараться быть и выглядеть женственной, повышать свою осознанность и даже общаться с психологами. Казалось бы, судьбоносная встреча неминуемо должна произойти, но принц где-то затерялся. То ли с коня упал и лежит в темном лесу, то ли забрел в другое царство-государство, то ли Баба Яга его поджарила у себя в печи.

Ах, если бы причина всегда была где-то вовне, как было бы нам хорошо. Тогда курсы на тему «Где найти и как удержать достойного» осчастливили бы всех поголовно. Но покуда такого не наблюдается (растет только количество курсов ☺), решение нужно искать внутри, в потаенных уголках женской души, на том самом алтаре, где все самое важное и свершается.

Давайте туда и заглянем.

Как понять, твоя ли это история? Если ты уже долгое время: не влюбляешься, не встречаешься, заканчиваешь отношения, так и не дойдя до эмоционального раскрытия, то…

1. Вспомни, чем закончились твои последние отношения. А также предпоследние. По чьей инициативе они закончились? Как ты чувствовала себя после этого?

2. Если позволить своему Внутреннему Ребенку (не умной взрослой) высказаться об этих отношениях, что он скажет? Будет ли он плакать? Злиться? Обижаться?

3. Попробуй написать продолжение фразы: «Я не хочу больше отношений, все равно…»

Вполне возможно, что и Внутренний Ребенок ничего не скажет, так как стратегия избегания отношений не хочет быть разоблаченной. Но тогда приходят на помощь факты и статистика. Если отношений нет, а последний твой роман оставил тебя разобранной на мелкие кусочки, то, вероятнее всего, ты просто закрыла сердце. А там – вот что происходит. Во Внутреннем Пространстве законсервировалась пассивная агрессия на мужчин. Что это такое – женская пассивная агрессия? Это энергия гнева, ярости, обиды, страха, раздражения или разочарования, не прожитая в свое время в адекватной форме. То есть наша Внутренняя Ведьма (в негативной ее полярности), сосланная глубоко в бессознательное и запертая на ключ. Вот эта отчужденная агрессия и правит балом.

Тебе может казаться, что боль давно уже позади, все прожито, отпущено и ты открыта новым отношениям. Но часто это всего лишь иллюзия ума. Скорее всего, произошла интеллектуальная работа, рационализация. Ты все разложила по полочкам, все сама себе объяснила и есть ощущение, что ты эту тему «проработала». Но эмоциональный заряд остался. И тикает внутри, не давая перешагнуть опасную черту. И твоей женской сути все равно, что думает твоя умная голова по этому поводу. Сердце хранит боль и не готово пустить туда нового человека. У твоего одиночества есть грандиозная выгода: тебе не больно. Избегание боли и дискомфорта – существенный мотив человеческой жизни, это же старый знакомый инстинкт выживания.

При этом, в своей сознательной позиции, ты можешь быть чудесным образом уверена, что все обиды отработаны и ожидания отпущены. То есть на уровне правдивого контакта с собой происходит сбой. Почему?

Во-первых, на то оно и бессознательное, что простыми интеллектуальными формулами его не откроешь. Это тайник Души, который хранит тайны и защищает наши границы.

Во-вторых, если проделаны какие-то техники снятия негатива прошлого, у тебя создается впечатление, что его больше вообще нет. Оно, и правда, перестает сильно донимать. Но на поверхности. На самом деле негатив может быть нами рационализирован, то есть умственно объяснен, но сама агрессивная энергия ушла «в подполье». А опасна не сама агрессия, а ее состояние, как мы с ней обращаемся. В той агрессии, которая осознана и проживается женщиной ответственно, большой опасности нет. А вот гнев вытесненный, запертый в чулан, становится серым кардиналом и начинает оттуда управлять ситуацией.

В-третьих, над сознанием довлеет некоторый стереотип правильной, гармоничной женщины, которая источает умиротворение и покой. В нас, в женщинах, эффект подражания авторитетам очень силен. И порой мы начинаем копировать на поведенческом уровне то, что на самом деле в конкретной ситуации не является истинным. И просто кастрируем ту часть себя, которая по канонам истины формально считается неприличной, отторгающей, злой. Вот и получается, что женщина боится, вступив в новые отношения, проявить себя по-настоящему, открыться. Когда у тебя стоит задача «понравиться», (а нравиться хочется, ведь состояние затянувшейся паузы напрягает) она вольно-невольно начинает себя «фильтровать» в общении с мужским полом и поворачиваться к потенциальным кавалерам только своей презентационной стороной.

Однако, как бы мы ни старались, пространство не обманешь. И мужчины бессознательно (они даже не отдают себе в этом отчета) чувствуют в нас эту Ведьму напряжения, запертую в подвале. На самом деле, мужчина не доверяет такой женщине, словно чувствуя неприятный для себя сюрприз внутри. При этом на внешнем уровне он видит пасторальную картинку, где все гармонично и красиво, но почему-то «не цепляет» по-настоящему. А не цепляет потому, что наша Ведьма, в своем позитивном качестве – это значимая часть женской харизмы, энергии и магнетизма.

Что же делать? К сожалению, вот так просто «все забыть» и быстренько захотеть отношений – не получится. Иначе, как ты понимаешь, все это давно бы уже случилось.

Я предложу тебе одну технику, очень образную, «правополушарную».

Упражнение «Выпусти ведьму»

Чтобы расколдовать эту ситуацию, надо развязать твою психическую энергию, которая отвечает за создание близких и доверительных отношений. Но эта женская энергия, испытав много боли, превратилась в Ведьму. И ушла в «леса» твоего бессознательного. Но она отнюдь не бездействует. Она вязла на себя роль защитницы.

Она следит за тем, чтобы на горизонте твоей жизни больше не появилось реальной опасности. Она может решить эту проблему кардинально, блокировав твой интерес к мужчинам. Или же выпускать тебя погулять, но, как только есть вероятность сблизиться с кем-то, она тут же подает сигнал опасности и обесценивает очередного «кандидата».

Во-первых, очень важно вывести эту силу на уровень осознания, узнавания. Пригласи ее на контакт. Попробуй представить эту субличность – Ведьму, твоего стража безопасности. Как она выглядит, как ощущается ее настроение? Может быть, она где-то внутри твоего тела или рядом. От чего она тебя защищает? Она сама какое чувство законсервировала (страх, гнев, презрение и т. д.)? Иногда само по себе такое «знакомство» освобождает внутри пространство, снимает напряжение.

Во-вторых, важно эту Ведьму поблагодарить за ее позитивную роль. Ведь она выполняет важную работу, оберегая тебя (по сути, твоего внутреннего ребенка) от неприятностей. Да, она делает это не самым гармоничным способом (ведь в итоге, ты одинока), но она делает так, как умеет. Ведьмы, они вообще не озабочены установкой дипломатических отношений с окружающим миром.

Напиши твоей Ведьме благодарственное письмо. Своими словами. Начни так:

Моя дорогая Ведьма, спасибо тебе __________________________

В письме также можно (и даже нужно) обратиться к своей внутренней мудрости и попросить ее создать другие способы быть в безопасности. Ведь ты больше не хочешь быть в безопасности такой ценой.

В твоем письме могут быть такие фразы:

• У меня есть собственная мудрость и защитные силы. Я готова быть в настоящем, не оглядываясь на прошлое.

• Я разрешаю себе встретить человека и вступить в отношения, не требуя абсолютной безопасности и комфорта.

• Я здраво смотрю на мужчин, которые предлагают мне отношения.

• Я в контакте со своим женским достоинством.

Танец ведьмы

Очень важно, чтобы твоя психическая энергия из пассивной (подавленной, рационализированной) формы перешла в активную. Разглядеть в себе изгнанную Ведьму, выпустить ее из подвала, позволить ей развести костер, станцевать и спеть свою яростную песню – вот целительная задача для твоей женской сути.

Станцуй Ведьмин танец. Реализуй ее через тело. Включи дома музыку, которая соответствует настроению этой Ведьмы. Путь она двигается в тебе так, как требует этого ее чувства. Она может быть злой, безобразной, смешной, кривляющейся, жестокой – любой. Она может танцевать танец мести, потрясая черепами твоих «бывших» на бедрах, сжигая ритуально все некогда омертвевшие части твоего существа, чтобы открыть пространство для свежей жизни.

Попробуй пережить этот танец всеми клетками, насладиться, может быть попеть, покричать, порычать, поплакать… Если качественно танцевать, может высвободиться огромное количество чувств, сил, жизни.

Эта практика может вызвать у тебя самые противоречивые ощущения: от жадного желания делать ее несколько раз до полного сопротивления. И это неудивительно – соприкосновение со своей силой часто пугает.

Но в результате ты сможешь призвать любимого в свою жизнь – из чистого и естественного, страстного и первобытного лона своей женской души, в котором страсть и нежность, ярость и любовь, первобытное и духовное сливаются воедино.

Как это бывает

Мила, ветеринар, вышла замуж в 34 года. Пять лет провела в отношениях с человеком, который был на момент их знакомства «в процессе развода с женой». Он кормил ее обещаниями, раз от раза все убедительнее. Как потом оказалось, разводиться он и не собирался. Когда Мила поставила вопрос ребром, он бросил ее. Она «отползла» из этого кошмара полуживой. Год была в депрессии. Еще год приходила в себя, недоумевая, как это она могла «вляпаться» в эту историю. Как она могла поверить, что «процесс развода» мог затянуться на пять лет. Как она могла так привязаться к этому человеку, а главное, как сама могла унизиться до состояния такой рабской зависимости, да еще с женатым мужчиной. Очень долго она винила себя и, растеряв свой привычный круг знакомых, попала в некий социальный вакуум.

Постепенно жизнь налаживалась, мыслей о прошлом становилось меньше. На момент нашего знакомства с Милой она уже три года была одна. Поменяла работу, привела себя в порядок (за время стресса сильно сдало здоровье). А вот на личном фронте было полное затишье. Мила даже не представляла себе, как она может быть в отношениях еще с кем-то. Ей казалось, что ее «как женщины – нет».

В ходе одного из тренингов в Женском Измерении Мила работала с женским достоинством. Тогда-то она и соприкоснулась со своей злостью на своего бывшего женатого любовника. Ее было столько, что она даже испугалась. Дело в том, что даже после расставания она не злилась на него, она скучала, обижалась, тосковала. Он был для нее таким авторитетом, что злость глубоко подавлялась. Мила долго проживала свой гнев, около полугода. Она выписывала, вытанцовывала, выкрикивала его. Вместе с этим пришло понимание, что ее сценарий – это зависимые, подчиненные отношения. Где ни о каком равенстве не может быть и речи, пока Мила не в контакте с самоценностью.

После этого осознания и некоторых женских практик у Милы внутри освободилось пространство, захотелось жить (до этого особо не хотелось). Захотелось встречаться с мужчинами. Через полтора года Мила вышла замуж за мужчину, с которым познакомилась в ветеринарном центре. Как потом оказалось, они были зарегистрированы на одном сайте знакомств, но в виртуальном пространстве так и не пересеклись. А пересеклись на ее ночном дежурстве, когда он привез своего ретривера с острым отравлением.

Почитай-ка ☺

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками». Мистически завораживающая книга, наполненная чарующими сказками и их толкованием. Книга о том, что женщина в нас жива до последнего вздоха. Жива и способна любить.

Что с ним(и) не так. Мужчины в твоей амбразуре

А все-таки, ты мачо или чмо?

Сомнений тихих разбираю ворох.

На всякий случай – сердце на замок.

Есть и у нас в пороховницах порох!

Меня еще не знаешь ты, плейбой.

Таких парней я слышу с первой ноты.

Пыл страсти первобытной успокой,

Да придержи дешевые остроты.

Таких как ты – влюбляю Я в себя!

И морок навожу на разум грешный.

Из-под ресниц опущенных глядя,

Надежду обольщаю взглядом нежным.

Таких как ты – я банками солю,

И закрываю на зиму в подвале.

И от души широкой веселюсь –

Играет что-то красное в бокале…

Умею я легко читать с листа

Закоренелых циников со стажем.

Найдется ахиллесова пята

У подлеца под ярким камуфляжем.

Юлия Свияш

Что с ними не так? С мужчинами? Это еще один вопрос, который задает себе незамужняя девушка. Только теперь в фокусе не она сама, а состояние мужского населения вокруг нее и его катастрофическая неготовность или нежелание создавать серьезные отношения.

Иногда в сознании строится целая теория, стройная, логичная и подтвержденная реальными фактами из собственной жизни и жизни подруг.

• Мужчины не хотят жениться.

• Они все полигамны.

• Мужчин мало.

• Выбирать не из кого.

• Все женаты.

• И т. д.

Пространство будет играть с нами именно в ту игру, которую мы ему незримо навязали. Твоя история отражает именно твою реальность, и она обслуживает этот слой реальности, где живет твое сознание.

Прежде всего, то, что ты видишь как доступный для тебя мужской мир – это твоя амбразура, и ты действительно видишь верно. Но верно – согласно тому, где ты сама сидишь, потому что твое положение, точка сборки и определяют твой обзор. Изменить мужчин невозможно, потому что из этой точки сборки они, действительно, именно такие. Сейчас ты видишь именно тех мужчин, которые водятся на уровне твоего сигнала.

Но если увидеть свое местоположение, осознать его как точку отсчета своего взгляда и мыслей, то картинка мужского мира начнет выглядеть совершенно по-другому.

Женихи 30 +. Кто они? Давай посмотрим.

Тренд поздних браков набирает обороты, и потенциально свободных, способных к серьезным отношениям мужчин совсем даже не мало. Я имею в виду мужчин, у которых созрела потребность и высвободилась энергия для создания стабильных отношений.

Вопреки распространенному мнению о том, что всех «нормальных» уже разобрали, – это совершенно не так. Есть множество мужчин в возрасте 30+, которые по разным причинам еще не создали семью. И эта причина далеко не всегда в том, что мужчина некачественный, неподходящий для серьезных отношений. Учти, мир меняется, и наше представление о том, что в 25 происходит разовая распродажа женихов, а все оставшиеся – некондиция, – это уже вчерашний день.

Я не большой любитель классифицировать мужчин… Но здесь это необходимо, чтобы ты могла пересмотреть сложившиеся взгляды. То, что я пишу далее, – мои личные реальные наблюдения.

Холостяки. Холостяков в 30+ на самом деле много. Потребность иметь семью у мужчины созревает биологически несколько позже, чем у женщины. Да, гормональная потребность в сексуальных отношениях проявляет себя куда раньше. Но вот реальное созревание осознанного мужчины, который чувствует, что готов экономически и энергетически быть мужем и отцом – это дело не быстрое. Это женщина биологически запрограммирована на отношения. А мужчина биологически запрограммирован сначала состояться, хоть в чем-то, а потом уже – отношения. Так что к 30, а то и к 35 многие мужчины только-только начинают задумываться о семье. И для меня это не самая плохая категория мужчин, знаете ли.

Разведенные. Как это ни печально, но сейчас распадается до 80 % первых браков. Но в нашем случае это приводит к тому, что для новых отношений вполне официально освобождается огромное количество мужчин. И далеко не всегда развод за плечами означает, что мужчина не способен создать качественных отношений. Вполне вероятно, что в его предыдущем браке не хватало совместимости, зрелости, осознанности – да мало ли чего не хватало. Не наша задача – анализировать это. Да, среди разведенных мужчин есть травмированные и неадекватные, но есть и большая доля тех, кто тебе подходит. Конечно, наличие первой жены и детей – не самый удобный багаж, но если партнер сам по себе любим, ценен и интересен, то часто этот факт перестает существовать как непреодолимое препятствие.

Карьеристы. Это категория мужчин, у которых работа стояла, стоит, а возможно, и будет стоять на первом плане. Многие из них – тоже поздние мужья и отцы. Сначала – им просто не до этого. Они циники, трудоголики, маньяки своих идей и планов. Но рано или поздно наступает момент, когда начинает заявлять о себе потребность быть в отношениях. Не просто каких-нибудь, а в качественных, доверительных. Я знаю только в своем близком окружении очень много семей, которые образовались у моих подруг и студенток с такими вот мужчинами, которые до поры до времени были просто женаты на своей работе. Женщина нужна была, скорее, с целью отвлечься и развлечься. А то и вовсе не нужна. Но в определенном возрасте что-то сдвигается в мозгу и в ценностях. Не будем подробно анализировать, что именно, но факт остается фактом. Раньше жениться не хотелось, а теперь вот хочется. Возможно, «нагулялся». Иногда это происходит именно после того, как свои первые инициации в работе мужчина прошел и чувствует себя именно мужчиной.

Осторожные. Это мужчины, не слишком раскрепощенные с женщинами, им не так легко знакомиться, завязывать отношения, активно искать партнершу, ходить по свиданиям, соблазнять и т. д. Они смущаются и внутренне немного старомодны. Хотя их принято считать странными или «ботанами», среди них много вполне достойных. Просто они не мачо, им труднее дается игра полов, и на брачном рынке (пардон за маркетинговую терминологию) они часто остаются недооцененными среди девушек, так как не могут красиво вести игру соблазнения, проигрывая при этом своим более общительным друзьям.

Перфекционисты. Это мужчины с высокими стандартами отношений, которые будут ждать именно «свою» женщину. Та, с которой будет тотальный резонанс по всем уровням энергии. Я видела довольно много таких неожиданных историй, которые развернулись прямо на моих глазах. Особенно много таких мужчин среди интровертов и тех, кто внутри себя знает, чего хочет (как в работе, так и в личной жизни), и идет к этому пусть медленно, но верно, не крича об этом на каждом углу. Со стороны может показаться, что человек этот некоммуникабелен, убежденный холостяк, закрытый или даже странный. А потом вдруг он знакомит всех с девушкой и представляет ее как свою невесту, а то и жену. Просто он не расплескивал свою энергию попусту, пока другие парни развлекались.

Я могла бы еще довольно долго описывать разные категории перспективных холостяков в 30 и 35+, но смысл в том, что мы живем в такое время, когда брачный рынок активен практически в любом возрасте. Да, несколько меняются нюансы ценностей и потребностей (ясно, что 25 и 50 – это не одно и то же), но люди встречаются, влюбляются, женятся. Потому что потребность любить и быть любимым (любимой) всегда остается.

Упражнение «Мужчины в моей голове. Меняем точку сборки»

Запиши здесь, какие установки, трансы у тебя есть в твоем мире о мужчинах? О потенциальных женихах? Что в них не так?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Какая часть тебя создала эту картину? Чего она хочет? Посмотри на это как на свою точку видения, откуда виден именно этот фрагмент реальности, но далеко не полный. Что эта точка зрения говорить о тебе? Почему тебе выгодно иметь такую точку зрения на мужской мир? Может быть, ты боишься видеть других мужчин? Может быть, твоя история – это удобный щит для тебя? Может быть, ты считаешь себя неинтересной для других мужчин? Может быть, ты видишь их из своей защитной или травмированной части женского?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

А теперь посмотри – КТО ЭТО НАПИСАЛ? Кто это в тебе так думает? Это же не ты. Это твоя точка сборки сознания и опыта. Это какая-то твоя часть, можно сказать, субличность, которая видит мужчин именно из своей амбразуры. Попробуй описать ТУ, КОТОРАЯ ТАК ВИДИТ И ДУМАЕТ.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Пофантазируй: а есть ли другая часть в тебе, которая может смотреть не из этой привычной точки опыта, травмы, прошлого, страха и т. д.? Есть ли другая, например, менее жертвенная, более свободная, радостная, творческая и расслабленная часть, из которой можно увидеть мужчин? Опиши ее.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Какими из этой части могут видеться мужчины? Хотя бы пофантазируй.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Как это работает

Галина, риелтор, вышла замуж в возрасте 38 лет. На одном из занятий она разоблачила свое убеждение, что после 35 «ловить нечего». В том смысле, что мужчин нет. Осознав, насколько это мощный фильтр, она стала освобождать свое сознание от этого верования. Оказалось, что мужчин вокруг много. Просто она не смотрит даже, не открыта, и как бы не заинтересована.

Так, под Новый год, на одном из мероприятий, косвенно связанных с ее работой, она познакомилась с Алексеем, владельцем своего оконного бизнеса. Алексей был разведен, в общении он оказался очень приятным человеком. Галина долго отказывалась от ухаживаний, потом согласилась на лыжные катания, только потому, что ехали еще его друзья. Она взяла с собой подругу. Так ей было легче и как бы ни к чему не обязывало.

И как нарочно, той зимой у нее в квартире сломалось окно! Вселенная помогла. Алексей подключился и… так и не выключился из ее жизни. Следующей зимой они поженились.

Почитай-ка ☺

Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах». Люблю Стива Харви за «правдоматочный» язык. Хотя и не со всем можно согласиться, услышать логичное мнение мужчины – всегда полезно.

Кто тебе на самом деле нужен? Настройся на совместимость

Инстинктом сердца выбрала тебя.

Кольнуло током, устремилось в вены.

Дыханием безудержным кипя,

Ломаю тюрем бесконечных стены.

Ломаю кости разуму веков,

Бегу босая, голая, на вдохе,

Рождаюсь окровавленным куском,

Ловлю такси в мышиной суматохе.

Звонить, кричать, стучаться кулаком

По всем дверям, закрытым на засовы –

Ты где-то рядом или далеко?..

Душа моя, я всадник безголовый!

Я не сошла с ума, поверьте ж мне!

Я первый раз люблю без оговорок!

Я золотой обрадуюсь цене

За пару слов простого разговора.

Я соль земли горстями жадно ем,

Я звезд ночных в подол насобирала!

Вот дверь твоя! Открой. Я насовсем.

К тебе. Ты – мой. Ты тот, кого искала.

Юлия Свияш

Невеста в 35+, как правило, уже понимает, что одного только яркого чувства, увы, недостаточно, чтобы создать продуктивные отношения. А если она этого не понимает, то, скорее всего, проходит непростые жизненные уроки. Эти уроки в том, что повинуясь яркому чувству, девушка входит в отношения, которые спустя некоторое время начинают разрушать ее или обоих. И речь не о том, что наступает период «притирок», а о том, что низкая совместимость двоих людей способна забрать столько жизненных сил и даже элементарного самоуважения, что на этом фоне сама любовь потеряется, как щепка в волнах океана.

Совместимость – это такие отношения, в которых, в долгосрочной перспективе, твоя жизненная энергия оживает, раскрывается, ты можешь быть максимально СОБОЙ. То же касается и твоего мужчины.

Я бы не противопоставляла любовь и совместимость. Скорее всего, любовь включает в себя совместимость. А вот влюбленность мешает эту потенциальную совместимость разглядеть. На фоне той сумасшедшей энергетики, которую дает конфетно-букетный эротически-феерический этап отношений, женщина впадает в особый транс, в котором все, что ставит отношения хоть в какую-то трезвую систему координат, – вытесняется. Логика рассуждений влюбленной женщины примерно такова:

• Наша любовь – это главное. Без нее все остальное не имеет смысла.

• Когда есть любовь, все остальное – дело поправимое.

• Мы найдем способ договориться.

• Если я готова пойти навстречу ему в том, что для него важно, значит и он тоже пойдет мне навстречу.

• Любые проблемы можно решить без ущерба для отношений.

• Мы не дадим обстоятельствам испортить наше чувство.

Страх потерять отношения так велик, что качества партнера, которые находятся за пределами волшебной линзы влюбленности, просто исчезают из вида. В длительной же перспективе совместимость играет куда более важную роль, чем бурные чувства.

Давай поговорим о совместимости, для того чтобы ты понимала, хотя бы сейчас, что будет важным через год-полтора после того, как транс влюбленности хотя бы немного рассеется.

Есть пять базовых точек совместимости, в которых мы с мужчиной получаем чувство контакта, а значит, и обмен энергией. Если в какой-то точке этого не происходит (у партнера в этой точке все происходит совершенно по-другому, нежели у тебя, или вообще ничего не происходит, или он как-то иначе видит этот вопрос) – это и есть отсутствие совместимости, или ее недостаточность.

И напротив, если в какой-то точке есть резонанс, чувство общности, обмена энергией и контакта с человеком, то это означает совместимость – полную или частичную.

Идеальные отношения, в которых все уровни контакта были бы абсолютно резонансны, существуют «в готовом виде» редко. Многое зависит от нашей способности меняться и находить здоровые компромиссы. Но существуют и такие расхождения, которые просто убивают все живое в одном или в обоих партнерах.

Итак, давай посмотрим на схему. Может показаться, что тот или иной вид совместимости завязан на чакры (энергетические узлы). В какой-то степени это справедливо. Но мы сейчас не будем четко привязываться к системе чакр, а упростим ситуацию и введем всего пять уровней совместимости мужчины и женщины. Можно было бы рассмотреть и больше уровней, но уровень этой книги – популярный – не предполагает такого глубокого и детального погружения в вопрос.

Эта модель совместимости, конечно, не единственная. Существует еще совместимость по психотипу, по темпераменту и т. д. Например, можно определить совместимость с партнером в системе Соционики или Энеаграммы или других методик. Если тебе это интересно, ты наверняка найдешь специалистов, тесты и материал. Есть даже брачные агентства, которые в основу подбора партнеров заложили тестирование мужчины и женщины, и именно так подбирают пары. И, кстати, я знаю много случаев, когда это давало хороший результат.

Физическая совместимость – это тантра самого грубого (в хорошем смысле ☺), земного уровня. На этом уровне мы вместе спим, едим, занимаемся сексом, делим пространство, ведем хозяйство, занимаемся бытом. Мы живем в плотном мире из плотных объектов, и игнорировать этот факт бессмысленно. Так вот. Совместимость на этом уровне означает, что вам вместе как минимум не противно, а лучше, если комфортно. Партнерство на этом уровне означает, что оба партнера чувствуют себя ответственными за этот уровень (конечно, по-своему). Если один только мусорит, а другой только убирает, если один любит кошек, а у другого на них аллергия, если один храпит (и не считает это проблемой), а у другого чуткий сон – это создает, мягко говоря, некомфортную среду. Интимность физического уровня может разрушаться. Если же мужчина и женщина имеют общие вкусы в еде, домашнем укладе, привычках и в самом понятии комфорта, то это делает совместную жизнь вкусной, чувственной и гармоничной. Им легко понять и заботиться друг о друге.

Социальная совместимость – это пространство работы, общих знакомых, финансового уровня, образования, амбиций, планов, места в обществе, карьеры, воспитания детей и т. д. Вовсе не обязательно, чтобы вы работали в одной области или были абсолютно равны в своем социальном уровне. Но все же контакт наших миров держится и на том, что мы можем быть партнерами, командой. Жизненная реальность такова, что гораздо гармоничнее живут пары с примерно одинаковым социальным уровнем. Да, вполне возможны и гармоничны ситуации, когда, например, муж – бизнесмен, а жена – исключительно домохозяйка, но ее общий уровень развития тогда должен быть таков, что она может адекватно с ним общаться не только на кухонные темы. Она ему все равно – партнер. И отсутствие у нее карьерной истории компенсируется другими достоинствами, например, качественным содержанием дома, образованностью, знанием этикета, красотой и ухоженностью и т. д. Если же эти качества не поддерживаются и не развиваются, есть большая вероятность «обабиться» и потерять взаимный контакт. Если же в паре нескомпенсированный мезальянс (она – высокообразованная амбициозная карьеристка, он – грузчик, водитель, строитель, домохозяин), то это почти всегда создает проблемы в совместимости на этом уровне. У людей разные миры и потребности.

Эмоциональная совместимость – это обмен чувствами, контакт в виде понимания и разделения ощущений, эмпатия. Я понимаю, что ты чувствуешь, и чувствую то же самое – такая синхронность возможна, скорее всего, только на момент влюбленности, когда у пары буквально общие эмоции на двоих. И это – идеальная ситуация. Вообще, мужчины и женщины чувствуют по-разному, это известный факт. Но кроме этого, есть еще такие, заложенные далеко до нашего появления в жизни партнера вещи, как его темперамент (интенсивность эмоций, скорость их протекания), детская история и т. д. Все это делает нас непохожими в наших чувствах. Помните фильм «Укрощение строптивой», когда главный герой и героиня смотрят вместе старое кино? То, что у него вызывает грусть, у нее вызывает смех. И это еще полбеды, это всего лишь фильм. В жизни все гораздо круче. Например, она – высокоэмоциональна и сентиментальна, в проблемах начинает быстрее суетиться и больше прилагать усилий. Он – флегматик, в проблемах впадает в депрессию и сонливость. Вот вам и парочка. Можете представить их совместную жизнь? Или так. Он – жизнерадостный оптимист, вечно в движении и общении. Она – меланхолик, интроверт, для нее любой выход во внешний мир – сложная задача. Ей хорошо в тишине и одиночестве. В каком-то смысле, эмоциональная совместимость – это точка сборки пары. Нельзя сказать, конечно, что это – ЕДИНСТВЕННО ВАЖНАЯ область, но она чрезвычайно значима. Именно она создает тонкую интимность в отношениях.

Идейная совместимость – это контакт ваших ценностей, интересов, мировоззрений, главных идей и смыслов. Дружба умов лежит в основе этого контакта. Когда партнерам есть о чем поговорить вечером, когда они сходятся в своих главных убеждениях, когда им интересно друг с другом, они могут смотреть и обсуждать одни и те же фильмы и книги, иметь общие мечты, делиться проблемами на работе и т. д., это делает отношения крепкими и здоровыми. Если же у партнеров общее дело, общий бизнес – это просто необходимое условие. Не обязательно мыслить телепатично, но все же, какие-то точки пересечения должны быть. Если у партнеров абсолютно разные интересы и смыслы жизни, они живут как будто в разных вселенных. Казалось бы, мысли – это совершенно нематериально, невидимо. Как они могут влиять на отношения? Но ведь мы живем лишь частично во внешнем мире. Значительная часть нас – это контент (говоря языком программистов). И вот если контент у нас – ну совершенно разный, да еще к тому же один партнер обесценивает идеи другого (а это часто бывает: если ты так не думаешь, то тебе мысли другого кажутся глупостью), то ни о какой совместимости тут не может быть речи.

Духовная совместимость – это переживание партнерами общности на уровне сущностей, в пространстве Я ЕСТЬ, за пределами ролей, функций, и других отождествлений. Это самый тонкий вид совместимости, и далеко не каждая пара его даже осознает как шанс. Но, тем не менее, для кого-то он важен. А уж если он важен, то эту потребность – чувствовать безусловное единство – никуда не денешь. Это гораздо глубже, чем эмоциональная и идейная совместимость. Именно этот контакт позволяет выйти в качество безусловной любви и принятия. Можно было бы сказать, что это – высшая форма близости и партнерства, и достигать ее могут единицы… Но мой опыт показывает, что в глубине нашего существа почти у каждого человека заложена глубинная потребность в духовном единстве с любимым человеком. Другое дело, что если мы не в контакте со своей сутью, то суть партнера и вовсе остается для нас миражом.

Вот так, вкратце, выглядит совместимость. Нельзя сказать, что какой-то один вид совместимости важнее, чем другой. Порой отсутствие какого-то одного вида совместимости может утянуть «вниз» все другие точки и закрыть контакт там, где он был. Например, если нет (или разрушилась) физическая совместимость, может «поехать» все остальное. Или отсутствие социальной совместимости ведет к постепенному угасанию всех остальных видов контакта.

Какие-то вещи мы можем «подкрутить» и значительно расслабить через работу над собой, взятие на себя ответственности, личной зрелости, изменения сценариев поведения. Какие-то вещи может «подкрутить» ваш избранник. К тому же известен эффект «вторичной терапии». Когда мы меняемся в одностороннем порядке, это приводит к как бы спонтанным изменениям у партнера. То есть диапазон оптимистичных возможностей очень большой. Недаром в христианском понимании брака любовь – это, прежде всего, принятие и добровольное жертвование, а потом уже наслаждение.

Но есть и глубинные, врожденные вещи, с которыми, как не танцуй, ничего не выйдет. Можно потратить кучу энергии, времени, нервов, войти в зависимые отношения, впасть в депрессию, испробовать тысячу способов влияния на себя и на партнера… Можно даже принять другого таким, какой он есть… И остаться там же, где вы есть, то есть в разных мирах. И в этом нет ничьей вины. Просто, где нет базового, минимального уровня совместимости, нет обмена энергией, а значит, нет отношений. Я знаю очень много девушек, которые винили себя (я не смогла) или мужчину (он не старался) в том, что отношения не удались. А на самом деле у них, как у пары, был критично низкий уровень совместимости.

В чем засада влюбленности? В том, что она часто создает иллюзию полной совместимости с человеком.

Довольно часто на женских тренингах девушек просят выполнить упражнение «Мой Мужчина» (или «Мужчина Моей Мечты», или, возможно еще какое-то название). В этом упражнении мужчину нужно описать через перечисление его идеальных желаемых качеств. Например: щедрый, верный, с чувством юмора и т. д. Это упражнение предлагается сделать для того, чтобы увидеть образно своего идеального партнера и «притянуть» его из пространства, потому что, когда ты знаешь, чего хочешь, оно и появляется.

Большой плюс этого упражнения в том, что, если его делать в состоянии некоего медитативного транса, оно способно действительно проявить ярко и чувственно важные для тебя моменты и облегчить процесс притяжения и узнавания «своего» мужчины с точки зрения совместимости.

Но с другой стороны!

1. Образ и качества мужчины часто описываются девушкой из некоего стандарта социального благополучия, который принят в обществе, в коллективном бессознательном. Например: мой мужчина – деловой, успешный, активный…

2. Образ и качества мужчины часто описываются из личной травмы женщины или ее неудовлетворенных, кричащих потребностей. Может быть, детских, а может быть, текущих. Например, мужчина описывается как исключительно эмоционально отзывчивый, верный, романтичный…

3. Образ и качества мужчины описываются из того, что у самой девушки вытеснено, не проявлено. Она хочет, как бы за счет избытка этих качеств у мужчины, выровнять дефицит некоторых позиций. Например, мой мужчина – творческий, реализованный…

И тогда получается, что написанные качества – это не что иное, как:

• Вообще не ваш мужчина, а коллективный идеал (ну не встречала я еще бедных, застенчивых и робких мужчин в списках)

• Заранее готовый список претензий к мужчине (пусть только попробует быть не таким, как вы написали)

• Интеллектуальный фильтр (созданный умом образ, не позволяющий входить в реальные отношения, а только оценивать)

Давай изменим это упражнение и направим его на исследование совместимости с мужчиной.

Упражнение. «Мой прошлый опыт совместимости»

На самом деле опыт неудачных отношений ценен тем, что нам показывают, чего мы не хотим, а также наше отношение к себе. И в этом смысле мы проходим тренинг узнавания себя и очень важно воспользоваться прошлым опытом как ресурсом! Знать, ЧЕГО ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ, – это прекрасная отправная точка для начала!

Выпиши, что тебя не устраивало во всех предыдущих отношениях по пяти уровням совместимости. Попробуй описать подробно и конкретно, что тебе не нравилось, расстраивало, убивало отношения.

• Физическая совместимость.

• Социальная совместимость.

• Эмоциональная совместимость.

• Идейная совместимость.

• Духовная совместимость.

Упражнение. «Моя идеальная совместимость»

Теперь, когда ты точно знаешь, что не является для тебя совместимостью, следующее упражнение позволит тебе вывести на осознанный уровень свое понимание совместимости на клеточном уровне. Ты будешь описывать не идеального или конкретного мужчину, а свой образ гармоничных отношений.

Сядь поудобнее, расслабься. Задай себе вопрос: что мне на самом деле нужно? Представь свои ощущения, возможно, картинки, образы. Здесь самую важную роль играют очень конкретные вещи – запахи, прикосновения и т. д. Что для тебя важно здесь? Какие ключевые ощущения? Сосредоточься на них, не пытайся интеллектуализировать.

1. Физическая совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

2. Социальная совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

3. Эмоциональная совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

4. Идейная совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

5. Духовная совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Это упражнение – своеобразная «чувстволизация» своих правдивых ощущений. Его можно сделать несколько раз, так как с первого раза иногда не получается.

Как это бывает

Варвара, стилист. Вышла замуж в 44 года. Все отношения Вари были бурными, но быстротечными. Два скоропалительных официальных брака и три гражданских брака явно сигналили о чем-то. Но о чем – Варя не могла понять.

Разбирая ситуацию, она увидела, что всегда повиновалась только чувствам, свято веря, что этого достаточно. А в результате просыпалась с совершенно чужим человеком. И так много раз. Ей очень непросто было признать, что совместимость так же важна, как бабочки в животе.

Образ ее отношений – взрыв.

Варя около полугода провела в коучинге отношений, выявляя и осознавая свои потребности, свою природу и образ гармоничных (на долгие годы) отношений. Так у нее распаковалась закрытая опция, что любящие друг друга люди – это еще и лучшие друзья, партнеры. Постепенно она расширяла свое понимание любви от всепоглощающей страсти до многогранного и более зрелого опыта. Образ таких отношений – путешествие.

Она не сразу приняла, что совместимость так важна, но большое количество пережитых разочарований и боли сподвигли ее расстаться со своими иллюзиями.

Она стала совершенно по-другому смотреть на отношения. В результате она вышла замуж за своего давнего знакомого (!), что явилось для нее переворотом всей жизни. Чувство к нему оказалось совершенно иным – более глубоким, раскрывающимся постепенно.

Почитай-ка ☺

Гари Чепмен «Пять языков любви». Несложная книга о том, как мы можем стать более совместимыми, просто узнав, что для нашего любимого человека означает любовь и заботу. Книга исключительно практична, за что я ее ценю, люблю и рекомендую.

Стивен Волински «Любовные отношения – удачные и неудачные». Обожаю этого автора. Квантовый психолог рассматривает очень глубоко и правдиво – что, по сути, является совместимостью в отношениях. И как мы можем взять на себя самую главную ответственность.

А тебя видят? Контакт с «целевой аудиторией»

Коротая сердца сон,

Буду ждать другого лета,

В новогодние букеты

Заплетать весны бутон.

Вечерами – жечь камин,

Поутру – крыльцо от снега,

От метелей злых набега

Чистить, выгоняя сплин.

И однажды выйду так,

По привычке, в шубе зимней,

А над крышей – купол синий

Да сияющий пятак.

Вот и славно, грусть моя.

Тай сосулькой на пороге.

Скоро у лесной берлоги

Звоном трели соловья

Возвестят иных страниц

Разворот. Апрель смывает

Все подряд, не разбирая,

С прошлой жизни черепиц.

Юлия Свияш

Я наблюдаю иногда прекрасных девушек, у которых сложился образ жизни, что называется, «за печкой». Интересное дело. Вовсе не обязательно это – полная изоляция! Они общаются, работают, и даже развлекаются как-то… Но при этом все так выстроено, что они совершенно лишены возможности познакомиться с «целевой аудиторией» мужчин, а значит, с возможным претендентом на руку и сердце.

Этот сценарий очень характерен для тех, кто ценит устойчивые связи и отношения. Привычный круг знакомств, привычные друзья, привычные коллеги. И это, в общем, не плохо. Но засада в том, что эти привычные места и привычные люди создают вокруг тебя некий ореол привычного восприятия, в котором ты «такая-то и такая-то», сама не можешь посмотреть на себя другими глазами и проявиться как-то по-новому.

Известно, что сильнейшим фактором, определяющим наше самочувствие, является воздействие тех, кто на тебя в это время смотрит. И если в психическом зрении этих людей ты уже нарисована как, например, робкая или смешная, или неприступная или… Да мало ли как еще! Главное, что ты – в их поле зрения. Нет, они не твои враги, они просто своим взглядом определяют тебе место в этом мире. А ты это бессознательно ловишь и не можешь выйти из этой ролевой игры. Это бытовой гипноз коллективного бессознательного.

Может быть, в этом влиянии окружения есть тонкие моменты, которых ты не замечаешь – иерархические отношения, бессознательная зависть, стеснение, попадание под влияние альфа-персон и т. д. И все это может носить даже весьма бесконфликтный характер, но это связывает твою творческую женскую энергию, которая в нашем деле имеет первостепенное значение. Конечно, это не касается ситуаций, когда у тебя есть исключительно поддерживающая подруга, с которой тебе как раз проще выходить в общество, и твоя энергия раскрывается, а она при этом дает тебе пространство и еще и бодрит, вселяет уверенность. И при этом между вами нет скрытой конкуренции, двусмысленных подколов и других женских пиявок. Но так бывает далеко не всегда.

Ты можешь даже видеть интересных мужчин, они могут видеть тебя, но какая-то невидимая сила будет диктовать тебе привычное поведение и привычные твои реакции.

Многие мои студентки и подруги познакомились со своими будущими мужьями именно тогда, когда они вообще были лишены привычного общества друзей, родственников, знакомых и коллег. Словно что-то высвобождается и приходит новая степень свободы. Замечено, что нам гораздо проще проявлять себя по-новому, когда нет рядом людей, которые нас уже хорошо знают. Мы даже сами можем не знать, что в нас проявится в тех или иных обстоятельствах. Да, фактор неизвестности может несколько сковывать, но и отсутствие знакомых глаз дает большую свободу.

Да, с одной стороны, нам нужна компания и связи. Не очень удобно, например, ехать куда-то отдыхать одной. Но иногда это именно то, что нужно делать. И обзаводиться знакомствами на месте. А, в общем, смысл в том, чтобы организовать приток в свою жизнь совершенно новых людей, новой среды и ситуаций, в которых у тебя не будет привычного образа, и ты будешь как бы «новая», с чистого листа, входить в коммуникации.

Несмотря на то, что сейчас мир становятся все более прозрачным, границы стираются, общение облегчается до невероятности, а уж виртуальное общение и вовсе выплеснулось из берегов, но все равно есть некое сопротивление новым контактам.

Выбирайся в вообще незнакомое место с незнакомыми людьми, где у тебя нет эффекта «известного кому-то человека». Что это будет – обучение, отдых, развлечение или серьезные мероприятия – решать тебе.

Вообще, все знакомства в этом мире происходят только двумя путями. Вдумайся. Только двумя.

1. Спонтанно. То есть ты ничего такого специально не делаешь, чтобы познакомиться с конкретным человеком. Ты просто оказываешься в нужном месте в нужное время. Да, может быть, у тебя есть намерение и ожидание, что вот здесь можно познакомиться с интересным тебе мужчиной, но конкретно это запланировать нельзя. Есть большой элемент спонтанности, счастливого случая. Теоретически, это может произойти где угодно: на улице, в магазине, в гостях, в офисе, на вечеринке и т. д. В одних местах это более вероятно, в других менее.

На мой взгляд, самая большая вероятность встретить мужчину таким путем – это расширить максимально вероятность знакомств и появляться там, где люди занимаются чем-то, что близко также и тебе. Спорт, путешествия, обучение, разные интересные и здоровые виды деятельности. Этот способ хорош тем, что в непосредственном общении люди более расслаблены и, может быть, ведут себя более естественно. Нет ощущения, что тебя изучают и тестируют. Общение возникает само собой, без далеко идущих планов, и уже потом может перетечь в отношения. Минус этого способа в его некоей хаотичности и ограниченности (кого жизнь принесет).

2. Целенаправленно. Это знакомства, которые явились логическим результатом твоих действий на сайтах знакомств, в соцсетях, на специальных вечеринках и т. д. Здесь тоже важно создать воронку входящих знакомств, которая либо достигается правильно составленной анкетой и правильной фотографией, либо специальной службой, подбирающей тебе потенциальных партнеров через тесты или другими путями.

Этот способ хорош тем, что напрямую и довольно быстро обеспечивает тебе контакт с заинтересованной аудиторией. Причем с теми мужчинами, с которыми ты никогда, скорее всего, не встретилась бы спонтанно, если бы не специально организованный процесс. Еще один плюс – это «целевая аудитория». То есть мужчины, более-менее подходящие под твои запросы и готовые к отношениям, неженатые. Минус – если сайт (сервис, площадка) неподходящий или анкета составлена не очень мудро, то есть большая вероятность наплыва «не твоих» мужчин, на которых тоже придется потратить время, хотя бы на просмотр онлайн. Еще один минус – это ситуация напряжения и взаимного тестирования, которая зачастую мешает быть собой (слишком сильно смешивается ум и стратегия отбора). Зачастую на свиданиях люди чувствуют себя как на собеседовании в отделе кадров.

Ты можешь воспользоваться одной стратегией или обеими сразу. Тебе виднее. Главное – позитивное настроение и готовность общаться.

У тебя может быть предубеждение к тому, чтобы знакомиться на сайтах. Как правило, оно исходит из:

• Собственного неудачного опыта (и плохого послевкусия). От неудачного опыта никто не застрахован и в спонтанных знакомствах. Возможно, ты опасаешься неадекватных личностей. Да, есть ряд особенностей, которыми, безусловно, обладают интернет-знакомства, и нужно знать законы этого жанра. (Смотри в конце этой главы, что почитать.)

• Ты не веришь в то, что интернет-знакомство может дать результат, так как никто из твоих подруг или знакомых не создал стабильные отношения таким способом.

• Тебе неловко обращаться к такому способу устройства личной жизни, у тебя на это есть свои причины (статус, нежелание афишировать, что ты одинока, опасение, что кто-то узнает, и т. д.)

Как это бывает

Надежда (помощница руководителя) вышла замуж в 37 лет. Проработав три года в, казалось бы, «мужской» организации (архитектурное бюро), Надя поняла, что здесь почти нет потенциальных женихов.

Она долго не решалась завести анкету на сайте знакомств, но, в конце концов, сделала это и начала ходить на свидания. К ее разочарованию, 80 % мужчин, с которыми она встречалась, по ее словам, были вообще «не ее история». С ними даже не хотелось идти на второе свидание. Хотя многие звали. В какой-то момент Надя поняла, что надо переписывать анкету и менять фотографию. Адекватных ее интересам мужчин стало больше. Это ее воодушевило. К тому же она перестала рассчитывать на быстрый результат и поняла, что знакомства – это процесс. Она запаслась терпением и стала наблюдать, кого она в принципе интересует. Постепенно ее ожидания становились более реалистичными. Так, например, она поняла, что в принципе не будет ничего страшного в том, что мужчина разведен и имеет ребенка от первого брака. Она отказывалась встречаться лишь с теми, кто разведен совсем недавно. В итоге почти через год Надя нашла человека, с кем ей было интересно общаться. Алексей (так звали мужчину) был моложе Надежды на 2 года, разведен и был отцом восьмилетнего сына. Тем не менее, отношения с Надей складывались хорошо. Повстречавшись полгода, Надя переехала к Алексею с «испытательным сроком» три месяца, в результате которого они или разъезжаются, или женятся. Через три месяца они подали заявление в загс и поженились. Сейчас воспитывают дочь.

Как это бывает

Антонина (врач-отоларинголог) вышла замуж в 31 год. Пережив несколько неудачных романов, она обратилась на сайт, который на платной основе подбирал партнеров для серьезных отношений. Пройдя тестирование, Антонина стала встречаться с предложенными кандидатами.

Да, не все мужчины вызывали ее женскую симпатию, но ее поразило, что практически со всеми было комфортно общаться. В результате пятый кандидат заинтересовал ее, и она согласилась на второе, а потом третье свидание. Очень скоро стало понятно, что у них много общего – образ жизни, увлечения, взгляды на жизнь. Поначалу Антонину смущало, что они больше похожи на лучших друзей, чем на влюбленных. «Ну ладно, хоть друг у меня будет», – шутила она. Но совместная поездка в горы на лошадях что-то изменила в обоюдном настроении. Они с Виталием поженились довольно быстро – через 8 месяцев после знакомства.

Как это бывает

Ирина (владелица туристического агентства) вышла замуж в 41 год. Была в разводе на момент нашего знакомства. Интересно, что, общаясь с мужчинами в онлайн-пространстве, она встретила своего будущего мужа вовсе не там, а на бизнес-форуме. Разговор начался ситуативно, и Ирина сначала даже не увидела в этом личного контекста, так как ее внимание было направлено на то, что она найдет жениха через сайт. На третий день бизнес-форума Ирина заметила, наконец, что Борис за ней активно ухаживает. Сначала она не восприняла это всерьез, так как думала, что ему нужна «легкая добыча». Но к последнему дню ее новый знакомый стал ей интересен, и она согласилась встретиться за пределами работы.

К несчастью (а может и нет?), Ирина попала в больницу, и все планы сломались. К ее удивлению, Борис настоял на том, чтобы навестить ее там. И, как она ни сопротивлялась, пришел к ней в палату. Они оба считают, что с этого и началась их история. Ира предстала не в образе преуспевающей бизнес-леди, а хрупкой беззащитной женщины. А Борис оказался внимательным и чутким. В результате из больницы он забрал ее на своей машине (у Иры было повреждено колено) и с тех пор уже, по ее словам, «не отставал». Они поженились через полтора года знакомства.

Почитай-ка ☺

Эллен Фейн и Шерри Шнайдер «Правила онлайн-знакомств». Весьма полезная книга для тех девушек и женщин, которые собрались знакомиться через интернет.

По-разному приходит любовь. Она нечаянно нагрянет

Листья носит по дорогам

Ветер холостой.

Мне бы сны твои потрогать

Взгляда бирюзой.

Посмотреть немому сердцу

В грустные глаза,

По-простому, по-соседски

В дом на полчаса

Заглянуть к тебе с гостинцем.

Чаю заварить.

Крошки смахивать мизинцем,

Весело хандрить.

И смахнуть неразбериху,

И увидеть вдруг,

Что любовь приходит тихо –

Милый, добрый друг.

Юлия Свияш

Помню, какое глубокое потрясение я испытала, когда в книге Роберта Джонсона «Мы: глубинные аспекты романтической любви» прочитала о том, что само явление романтической любви сравнительно новое. Оно возникло в средневековье, вместе с культурой бродячих бардов и менестрелей. Первыми и самыми известными произведениями, задающими «эталон» любовного сюжета и переживания, были миф о Тристане и Изольде и пьеса «Ромео и Джульетта».

С тех пор девочки смотрят сказки, читают книги, вздыхают за просмотром сериалов. И готовы много-много раз, еще и еще, переживать вместе с героями судьбоносный момент, когда в сердце врывается любовь. И не просто врывается, а взрывает громом и молнией всю вселенную.

И сейчас создано уже столько фильмов и написано столько романов, во всех подробностях описывающих встречу двух влюбленных, что это не только помогает, но и мешает нам.

Девушки, насмотревшись любовных фильмов, начитавшись книг и журналов, послушав психологов о встрече Родной Души, достойного мужчины, человека Мечты, своего Принца (никак не меньше!), создают в своем бессознательном грандиозное ожидание того, как именно это должно произойти. Так одна моя знакомая, посмотрев фильм «Сумерки», благополучно ушла от мужа, поняв, что в ее жизни не было Любви. Большой и страшной. Такой, которая непременно поставит тебя на грань жизни и смерти. И она до сих пор ждет своего Вампира.

Я вовсе не хочу сказать, что надо кидаться в объятия первому встречному. Нет. Но давай посмотрим, какие наживки мы глотаем вместе с героями и героинями фильмов и сказок?

Позвольте объяснить. Дело в том, что любые произведения искусства – будь то роман или песня – задают нам эталон. Потому что построены они на архетипических образах и сюжетах. Чем дальше мы живем, тем больше у искусства появляется технических и психологических средств выразить нечто важное. И вот мы видим не просто войну, а войну миров и цивилизаций. В искусстве, особенно массовом, где все должно быть ярким, простым и понятным, мы видим не просто любовь, а гром и молнию, переворачивающую вселенную. Мы видим не просто героев (кого сейчас интересуют просто герои?), а супергероев. И женщины – это не просто женщины – это богини. А мужчины – как минимум, боги. Как известно, задача фильма – быть интересным. Чтобы его смотрели. И там все показано, мягко говоря, в преувеличенном виде.

И все бы ничего, если бы показанные сюжеты так и оставались на пленке. А обложки глянцевых журналов – просто обложками. Но нет. Все образы глубоко проникают в нашу психику, в бессознательное. И вот мы покупаем тушь с «эффектом миллиона ресниц» именно потому, что никак не согласны на меньшее.

Наши жизненные ценности прорастают из семян, посаженных массовой культурой. Просто мы не замечаем, как семечко, удачно посаженное в почву бессознательного маркетологами, прорастает и становится для нас чем-то вожделенным, а может быть, «нормальным» и само собой разумеющимся.

Образ отношений тоже подвержен влиянию массовой культуры. Картинки «идеального мужчины», «романтических отношений», «любовной страсти» и «счастливой семьи» на самом деле уже подсмотрены нами в книгах и кино, услышаны на тренингах и в телепередачах. А там, на самом деле, мы имеем дело не с реальностью, а с рекламными образцами. Вы обращали внимание, что в рекламе нет реальности? Там нет прыщиков, морщин, целлюлита. Там нет полутонов – все только самое яркое и броское. Там нет просто чувств. Там даже жевательная резинка вызывает оргазм. Даже процесс бритья возбуждает девушек. Иначе кто это будет смотреть? Кому интересна реальность? По сравнению с картинками – она скучна и буднична. И никто давно уже не покупает реальность. Мы покупаем супер-мега-ощущения.

Современная культура предлагает нам все больше способов ухода от реальности. Самой распространенной наживкой является, конечно, образ Любимого. Когда мы прописываем список качеств Идеального Мужчины, когда читаем журналы, смотрим фильмы и слушаем впечатляющие истории подруг, мы бессознательно представляем, каким должен быть наш избранник. Ты заметила, как популярна тема «достойного мужчины»? Как нескончаемы «техники привлечения и удержания»? Они носят уже эпидемический характер.

Другая наживка содержит в себе образец того, какой должна быть Настоящая Любовь. Какие это должны быть чувства, какие это должны быть поступки и поведения, какой должна быть романтика и способ ухаживаний, какой должна быть страсть, какой должен быть секс, каким должно быть предложение руки и сердца.

Подмена жизни стереотипами происходит постепенно и незаметно. И, собственно говоря, природа многих несчастий заключается не в объективных страданиях и проблемах, а в несоответствии реальности и наших «картинок», которые мы пытаемся отыскать и воплотить. И, так иногда получается, что, гоняясь за картинками (этой погони, кстати, можно даже и не замечать), мы пропускаем саму жизнь. Да. Пусть она не такая глянцевая, не такая яркая, не такая супер-мега-ультра-идеальная.

Пожалуй, самой существенной подменой в сознании является подмена чувства любви идеальной картинкой – представлением. Мы знаем, как к нам должна прийти любовь. У нас есть идея, мысленное представление о том, какое это должно быть чувство, какой сценарий отношений. Именно поэтому сейчас так много людей, которые влюблены виртуально, или влюблены в историю без счастливого конца, или влюблены в недоступного человека, начальника и т. д.

Мы смотрим на то:

• как это бывает у подруг (иногда с изрядной долей вымысла);

• как об этом пишут журналы (у них вообще задача стимулировать твою покупательную способность);

• как это подается на тренингах (зачастую в приукрашенном виде);

• как это показано в кино и т. д.

Любить картинку в своем воображении гораздо проще, чем реальность.

Может показаться, что это болезнь юных девушек-школьниц, которые пишут послания кумирам. Но увы – сейчас это фантазирование, пусть и не такое очевидное, характерно и для вполне себе взрослых женщин.

А с широким распространением интернет-технологий «обольщение» сознания шагнуло еще дальше. Мода на позитивную психологию тоже вносит своеобразный вклад в это. Стоит тебе лишь увидеть четко, что ты хочешь, и правильно представить в своем воображении образ своей мечты – и он твой! Создается иллюзия, что ты управляешь реальностью и можешь намедитировать себе все, что угодно, в том числе и человека, который будет в точности таким, как ты хочешь. Ведь ты этого достойна!

Я знаю многих девушек и женщин, которые в ожидании идеального опыта стали заложницами таких вот картинок о любви и отношениях. Мы знаем, как должна прийти к нам Настоящая Любовь и с какого взгляда. Каким должно быть это Настоящее чувство. Каким должен быть наш избранник. Какими должны быть охи-вздохи, какое должно быть напряжение страстей. Каким должно быть предложение руки и сердца. И эти картинки незаметно становятся плотиной, которая загораживает реальную жизнь, реальных людей, реальные возможности. И в результате поток жизни останавливается. Вообще ничего не происходит, река жизни не течет.

Да, реальная жизнь может быть:

• не такой романтичной,

• в чем-то будничной, обыденной,

• возможно, даже прозаичной,

• слишком неидеальной,

• не столь интенсивной,

• не очень красивой,

• не такой крутой.

Но это и естественно, потому что мы не в кино и не в рекламном ролике снимаемся. И даже у тех, кто в них снимается, реальная жизнь тоже далека от экранной.

Исследуя опыт, в том числе и свой собственный, зависания на ожиданиях, я заметила, что это своеобразная защитная реакция психики от травматических переживаний. Убегание в миражи, обольщение иллюзиями, которые предохраняют от контакта с правдивыми чувствами, прежде всего, в отношении себя самой. Этот капюшон ожиданий, который мы натягиваем на себя, нужен нам как спасительное средство от контакта с собой настоящей, которую мы не принимаем, и не любим. Нам кажется, что только какой-то идеальный внешний опыт (например, с мужчиной) докажет нам, нашим родителям и всему миру, что мы – ОК и с нами все в порядке.

И отгораживаемся от жизни в ожидании этого опыта.

Интересно, что мы не замечаем до поры до времени, нашего галлюцинирования и агрессивно-завышенных, требовательных ожиданий. Мы не замечаем, что попали в заложники картинок.

Однажды я очень сильно пережила это ощущение, гуляя по съемочному аттракциону в Голливуде. Прекрасные дома, мостики, фонари казались такими милыми. Но все это – картон и пластик, возведенные только на время съемок. Потом все эти конструкции схлопываются, как карточный домик, оставляя лишь облако пыли. Но в тот момент, когда мы смотрим на все это картонное великолепие, создается редкостная иллюзия правдоподобия.

Любовь и отношения – самая идеализируемая часть нашей жизни. Нигде больше нет таких масштабных декораций.

Иногда я думаю о том, что Любовь приходит и стучится в наши сердца по-разному. Но мы можем не слышать этого стука сквозь наши идеи о том, как именно она должна прийти к нам. При каких обстоятельствах. От кого.

Замечено, что больше всего нас привлекает: далекое, недоступное, загадочное, таящее вызов или опасность, обещающее приключение. Это мы называем романтикой. Красивые картинки властвуют над нашими сердцами. А в жизни мы встречаем не супергероев, а реальных людей.

Моя близкая подруга с круглыми глазами рассказывала о том, что неожиданно для самой себя полюбила старого знакомого, с которым у нее уже лет семь были приятельские отношения. И за все это время у них не было ни намека на флирт. Он за это время успел жениться и развестись. И уж меньше всего она ожидала, что чувства проснутся здесь!

Она все ждала и ждала Принца. А на него, как на мужчину, она даже не смотрела, так как он не был похож на Принца. Нет, он не был плохим человеком, он не был безответственным. Просто он всегда был рядом и был кем-то вроде друга. И он не был таким романтичным, как те, о ком она вздыхала. Но однажды они в общей компании поехали в горы. И там она увидела его другими глазами. Сильного, надежного, с искрометным юмором. И сердце открылось. Сейчас у них уже двое детей.

А одна моя студентка рассказывала, как, приехав ночью в ветклинику со своей кошкой, познакомилась с ветеринаром, который сначала показался ей недружелюбным и хмурым (еще бы, всю ночь принимать несчастных животных, попавших в неприятные ситуации, и их хозяев, у которых сдают нервы). Она тоже нервничала и чуть было не написала жалобу. Потом, сидя в коридоре, пока ее кошке зашивали ухо и глаз, она подумала о том, как это, должно быть, трудно – дежурить всю ночь на экстренной помощи. И после операции сердечно поблагодарила доктора-спасителя. Оказалось, что он – заведующий этой клиникой. Неожиданно разговорившись, выяснили, что они почти соседи. Сейчас они собираются пожениться. Да, с первого взгляда он не похож на того, кого она представляла себе в мечтах. Но когда они пообщались, ей стало необыкновенно тепло. Они шутят, что их судьбу устроила кошка.

Любовь стучится в наши двери и сердца гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Но она не может протиснуться сквозь рамки наших представлений и ожиданий о том, как именно это должно быть.

Может быть, Любовь придет к тебе тихо и просто, не переворачивая мир вверх тормашками, а просто тихой домашней кошечкой вкрадется на мягких лапках и свернется уютно калачиком. И займет все пространство души.

А может быть, она придет, как Большой Взрыв, разбив твой хрустально-самодостаточный мир на тысячи осколков…

А может быть, ты встретишь Любовь там, где совершенно не ожидаешь? И от того, от кого совершенно не ожидаешь ее?

По-разному приходит Любовь. Дело лишь в том, насколько ты открыта ей.

Я на своих программах иногда даю девочкам упражнение. Очень простое, с первого взгляда.

Упражнение «Улыбка»

Сто раз в день улыбнись. Всем, с кем встречаешься взглядом. Не важно, мужчина это, женщина, пожилой человек или ребенок. Это абсолютно не важно. Мы тренируем навык.

Сначала это оказывается трудным. Иногда лицо просто не хочет улыбаться. Плохое настроение или неприятности на работе, или усталость – да мало ли в жизни сложностей? Но когда, совершив доброе насилие над собой, они начинают дарить улыбки прохожим, продавцам, мужчинам на заправке, привлекательным незнакомцам (им улыбаться страшнее всего), жизнь начинает их одаривать сюрпризами. Чего только не рассказывали участницы тренингов!

Эта простая техника не только поднимает энергию, но и открывает ваше пространство для возможности познакомиться. А главное – создает внутри тебя самоощущение, что тебе легко быть открытой. Попробуйте улыбнуться сто раз в день.

Иногда после моих программ девочки отмечают интересный эффект. Они перестали ждать «настоящей жизни», а стали ею жить.

Почитай-ка ☺

Роберт Джонсон «Мы. Глубинные аспекты романтической любви». Очень рекомендую эту книгу тем, кто устал разочаровываться после бурных чувств.

Вместо послесловия

На бельевой веревке сушится Любовь.

Ее терзает ветер не жалея,

И я ее терзала вновь и вновь,

Пока она совсем не побелела.

На бельевой веревке сушится Душа,

Отстиранная дочиста, вручную.

А я иду на берег не спеша,

И по себе, вчерашней, не тоскую.

Ну, все. Белеет парус мой.

Белеет и летит над морем чайкой.

Вдыхаю соль, а по ногам прибой

Ласкается собакой-попрошайкой.

Юлия Свияш

Эта глава будет очень короткой. Я коротко подведу итоги этой книги.

Чтобы встретить человека, с которым вы сможете стать парой и семьей, тебе крайне пользительно:

1. Принять свой возраст и свою судьбу в той точке, в которой ты живешь сегодня.

2. Радостно захотеть отношений. Умом, сердцем, телом. На всех уровнях. А для этого – освободиться от того, что тебе их хотеть мешает.

3. Достать свою энергию из внутренних конфликтов и поедания самой себя.

4. Выйти из транса выживания и гиперматеринского образа жизни.

5. Развестись с работой, если ты за ней замужем.

6. Отпустить контроль и невроз ожидания. Делать что должно, а результат – делегировать Богу.

7. Выйти из безнадежных, бесперспективных или зависимых отношений, если ты в них застряла.

8. Развивая сознание ценной женщины, перестать догонять мужчин(у). Начать убегать.

9. Увидеть, что семья и отношения – это место счастья.

10. Вытолкнуть себя из образа свободной и самодостаточной женщины – если ты в нем сидишь уже не первый год.

11. Ласково послать в сад всех, кто может расстроиться от того, что ты полюбишь и выйдешь замуж.

12. Вычистить, если оно есть, дурное послевкусие прошлых отношений или хотя бы перестать быть их жертвой.

13. Открыть глаза, ум и сердце, начать замечать свободных мужчин.

14. Прочувствовать, кто тебе на самом деле нужен, каков твой образ совместимости.

15. Если ты в норке, выходить в мир, в пространство отношений.

16. Открыть сознание и сердце разным способам того, как именно может прийти к тебе твой человек, твоя любовь. Работать с подсознанием при помощи нейросессий Интераура.

Ну вот и все, дорогая красавица. Люби и будь любима. Искренне твоя, Юлия Свияш.

Content

Юлия Свияш
Умная, красивая и не замужем. Стать женой легко и просто

Предисловие

Ты – поздняя ягодка? Замужество в 30+ и 40 + это норма

Как это бывает

Почитай-ка ☺

О чем твой женский «сигнал»? Как на самом деле ты видишь супружество

Упражнение «Предохранитель от замужества»

Что делать?

Упражнение «Разрешитель замужества»

Упражнение «От неполноценности – к достоинству»

Как это бывает?

Почитай-ка ☺

Твои внутренние конфликты. Сама с собой не дружишь ты

Ты себя съела изнутри. Сама.

Упражнение «Пиявки несчастья»

Упражнение: «Как любить меня»?

Как это бывает?

Почитай-ка ☺

Невкусный образ себя. И ловушка самосовершенствования

Как это бывает

Упражнение «Ой, спасибо!»

Упражнение «Разговор с одеждой»

Почитай-ка ☺

Транс выживания. Ты – «гипермама»

Как это работает

Почитай-ка ☺

Замужем за работой. Когда все время некогда

Упражнение «Развод с работой»

Как это бывает

Почитай-ка ☺

КЖП. Контролирующая Жизненная Позиция

Как это бывает

Упражнение «Делегируем результат»

Почитай-ка ☺

Невроз ожидания. Или уж замуж невтерпеж

Упражнение: «Отпускаю результат»

Как это бывает

Почитай-ка ☺

Страсть к «безнадеге». Ловушка бесперспективных отношений

Почитай-ка ☺

Убегать нельзя догонять. Как быть женщиной-ценностью

Как это бывает

Почитай-ка ☺

Семья – не место счастья. И туда тебе не надо…

Как это бывает

Упражнение «Счастливые семьи»

Почитай-ка ☺

Эта сладкая свобода. Когда хорошо с самой собой…

Как это бывает

А зачем мне, собственно, отношения? Когда я все могу сама

Как это бывает

Кто расстроится, если ты выйдешь замуж? Кто тебя не отпускает

Как это работает?

Послевкусие прошлых отношений. Которое не хочется повторить

Упражнение «Выпусти ведьму»

Танец ведьмы

Как это бывает

Почитай-ка ☺

Что с ним(и) не так. Мужчины в твоей амбразуре

Женихи 30 +. Кто они? Давай посмотрим.

Упражнение «Мужчины в моей голове. Меняем точку сборки»

Как это работает

Почитай-ка ☺

Кто тебе на самом деле нужен? Настройся на совместимость

Упражнение. «Мой прошлый опыт совместимости»

Упражнение. «Моя идеальная совместимость»

Как это бывает

Почитай-ка ☺

А тебя видят? Контакт с «целевой аудиторией»

Как это бывает

Как это бывает

Как это бывает

Почитай-ка ☺

По-разному приходит любовь. Она нечаянно нагрянет

Упражнение «Улыбка»

Почитай-ка ☺

Вместо послесловия