Алекс Байхоу

Привычка быть счастливым

Описание:

Привычка быть счастливым – это современный трактат о саморазвитии. 33 Последовательных лаконичных главы станут вашим проводником в мир саморазвития. Прочитав книгу, вы узнаете о трех фундаментальных законах саморазвития, благодаря которым можно достичь абсолютного счастья. Описанные в книге принципы и практические советы помогут органическим и естественным образом начать вносить перемены в свою жизнь уже по ходу чтения книги. Вы узнаете о важности привычек, управляя которыми, вы сможете менять любые процессы в вашей жизни и добиваться всего, даже такой цели как счастье.

PS. Данная редакция книги является переизданием одноименной книги, опубликованной и распространяемой в интернете с 2012 года по ноябрь 2017. Данная версия книги написана более емким, простым и, в то же время, более структурированным и взращивающим осознанность языком. Книга почти полностью переписана, оставляя в своем содержимом знакомые в старой версии мысли, но с новой более действенной подачей. Книга стала несомненно лучше, как и вы станете лучше после ее прочтения.

Мысль вместо введения

Все состоит из пустоты. Наши тела, мысли, этот мир. Важно научиться видеть пустоту. Пустота – это потенциал. Когда мы реализуем его, то в пустоте формируются связи и происходит жизнь. Благодаря этим взаимодействиям, жизнь кажется такой, какая она есть. Все кажется привычным: мы, наше тело, его способности, наши мысли и воспоминания. Пустота трансформируется в наши привычки воспринимать себя, этот мир и взаимодействие между ними. Эти связи тоже состоят из пустоты и они меняются. Это будет выражаться в том, что у нас всего лишь будут другие привычки. Однако, изменившиеся привычки будут обозначать, что мироздание изменилось и в пустоте появились новые связи. Меняемся мы – меняется вселенная. Если вы намерены стать счастливым, то важно понимать, что это всего лишь привычка, меняя которую, мы меняем весь мир. Важно научиться меняться. Перемены возможны, только имея осознанность. Добиться осознанности можно только через саморазвитие.

* * *

1. Значение слова “саморазвитие” предельно ясно, оно объединяет в себе два входящих в него слова “сам” и “развитие”. То есть, человек сам развивается по тому пути, какой он сам лично выберет; станет тем, кем хочет стать; проживет такую жизнь, какую сконструирует. Если человек становится на путь саморазвития, то это означает, что он сам теперь ответственен за то, каким он является и за свою дальнейшую судьбу.

Тема саморазвития – это как секретный клуб. Человек, который не заинтересован саморазвитием, никогда из праздного интереса не будет любопытствовать этой сферой жизни, равно как и вы не будете читать книгу по микробиологии, чтобы развлечь себя.

Только если сам человек принял для себя решение изменить жизнь, ему начинает приоткрываться дверь даже не в новый мир, а дверь, с которой начинается путь саморазвития.

Заинтересоваться саморазвитием – это равносильно поступлению в наивысшее учебное заведение, на сверхсекретный элитный факультет. Этим знаниям вас никто нигде не научит, только вы сами можете пройти весь путь, и узреть то, что только вам будет открыто. Отсюда такая высокая ценность знаний саморазвития.

Саморазвитие – тайная революционная доктрина, организующая бунт против существующего порядка вещей в вашей собственной жизни, который вас не устраивает, иначе бы вы не предпринимали попыток сделать все по другому в вашей жизни, так, как вы искренне мечтаете.

Желание идти своим путем – это ересь с сопутствующей ей общественным порицанием. Когда вы будете думать по-своему, говорить то, что вы считаете важным, поступать согласно своим принципам, отвергать общепринятые авторитеты, часто это пойдет вразрез со многим устоявшимися понятиями большинства.

Саморазвитие – это настоящая война своих старых комфортных привычек и новых реформ по оптимизации жизни.

Саморазвитие – это единственный настоящий выбор в нашей жизни, сделав который, вы живете без оправданий, так как все зависит только от того, как вы можете распоряжаться своей свободой.

* * *

2. Большой вопрос заключается в том, что люди хотят от саморазвития. Придя в магазин, вы хотите что-то купить. Поступив в университет, вы хотите получить определенную специальность.

Зачастую люди не до конца знают, зачем они пришли в этот мир собственного контроля над своей жизнью под названием саморазвитие. Саморазвиваться куда?

Если утверждать, что саморазвитию нет предела, то это звучит на самом деле, как хорошее оправдание, почему можно на каком-то из этапов остановить свое развитие, ведь границ-то нет, а мне и так уже хорошо. Хотя общепринято, что фраза “совершенствованию нет предела”, содержит побудительный призыв непрестанно становиться лучше. Однако, после ее произнесения, все происходит наоборот. Например, ученик достиг успеха и прочитал все книги в мире и пришел к своим выводам по этому поводу, а учитель вместо похвалы говорит “учению нет предела”. Ученик такой “Окей…” и пойдет по второму кругу перечитывать все книги в мире. Это больше деморализует ученика, так как теряется весь смысл саморазвития. Обрывается взаимосвязь причины, побудившей вас начать собственное развитие, с реальностью и вашими действиями.

Это процесс ради процесса. Это как купить билет на круизный лайнер, чтобы купить билет на этот самый лайнер, а не чтобы добраться до красивых экзотических пляжей в Карибском море.

У саморазвития есть финальная точка – это абсолютная осознанность того, что происходит сейчас и способность менять реальность. Это не абстрактное понятие. По мере своего совершенствования вы добьетесь определенного ощущения, которое ни с чем не спутать, и конечно же, вы вспомните эти слова, так как уже на себе почувствуете их смысл. Добиться цели саморазвития можно лишь одним путем – воплотить в себе все основные принципы саморазвития, указанные в этой книге. Это как собрать пазл, только последовательно – от простого к сложному и от важного к второстепенному. Например, в бизнесе никто не знает секрета успеха, иначе все бы просто копировали определенные шаги и становились богатыми. Успешного человека определяет то, что он знает, каким принципам должен соответствовать успех.

* * *

3. Если вы обратились к саморазвитию только сейчас, то закономерно будет предположить, что вашим развитием занимался до того момента кто-то другой. Это родители и воспитатели в семье, учителя в школе и университете, кумиры современности, авторы книг, режиссеры фильмов, случайные люди, которых мы встречаем по ходу нашей жизни. Примечательный факт, что мы, во первых, не выбираем никого из них, во вторых, мы не знаем, откуда они сами взяли свои знания. Когда нас начинают интересовать эти вопросы, касаемые происхождения наших знаний, то оказывается уже поздно – различные люди заложили туда такой же разношерстной информации.

На первых порах очень трудно принимать собственные решения касательно своей судьбы, когда всю жизнь полагался на мнение других. Решение встать на путь саморазвития – это отправная точка. Важно самому заново учиться думать, мыслить, действовать.

Очень важно пройти этот путь самому. Под маской саморазвития вам будут предлагать великое разнообразие знаний, прям как на восточном базаре, курсы как разбогатеть, диеты как похудеть, программы как накачаться, как выучить иностранный язык за ночь. Возможно среди них будут, действительно, превосходные программы развития. Но, цель саморазвития в другом.

Финальная точка саморазвития – это осознанность. Когда вы добьетесь этого состояния, научитесь находить точки соприкосновения с реальностью, разовьете в себе уверенность и умение меняться и менять, только тогда, вы можете обратиться к новым учителям. А иначе какой смысл искать себе новых учителей, чтобы они дали порцию новых знаний!? Для вас это будут ровно такие же знания, как например, полученные в школе.

А вот, если вы пропустите новую информацию через фильтры своей осознанности – это другой уровень. Это способ решать за себя, как вам измениться, какую информацию стоит применить, а какая наносит вред.

Важно также понимать, что все меняется: правители, эпохи, ценности, технологии управления большинством. Вы изменитесь в любом случае, только вопрос в том, будут ли происходить эти перемены согласно чьих-то умелых манипуляций или же будут произрастать изнутри вас самих.

* * *

4. Саморазвитие не является наукой. А если бы даже являлась наукой, то это была бы даже не гуманитарная дисциплина. В официальной системе оценки значимости знаний, саморазвитие отнесли скорее бы к образу жизни, вроде как знание этикета и поведения.

А вот с точки зрения человека, который прошел этот путь и который хочет донести важность этого пути до других людей, саморазвитие обретает намного большую ценность.

Саморазвитие включает в сферу своего внимания почти все аспекты нашей жизни, которые в той или иной степени интересуют каждого человека.

Саморазвитие – это сродни профессии летчика. Только вместо летательного средства мы научимся управлять кораблем посложнее, нашей собственной жизнью. Чтобы корабль летел туда, куда нужно, не сломался по пути, не столкнулся с препятствием, нужно понимать, как он работает и все факторы, которые влияют на его полет.

В связи с этим, несмотря на кажущуюся абстрактность саморазвития, оно имеет свои объективные законы, наподобие физических законов, например, закона всемирного тяготения. Если вы сейчас что-то бросите на пол, то этот предмет упадет, хотите вы того или нет, так как на этот предмет действуют силы притяжения. Это закон. Ровно такие же объективные реалии и константы существуют в саморазвитии. Эти закономерности важно знать, чтобы научиться управлять своей жизнью. Это как каждый пилот знает физику, так и вы, встав на путь саморазвития, должны усвоить основные закономерности саморазвития.

Обратите внимание на фундаментальное различие: есть знания вроде секретов и способов решить ту или иную проблему, а есть знания, которые дают понимание закономерностей, по которым все работает.

Потому очень важно вначале освоить принципы, а же потом через призму совокупности этих принципов усваивать и применять практические знания.

* * *

5. В древней Греции одной из главных добродетелей был ум. Именно с тех времен к нам дошло много выдающихся трудов по философии. Причем в те времена философия имела иной смысл, чем сейчас. В те давние времена философия объединяла в себе все знания. Это была наука всех наук. В те времена было популярно принадлежать к школе видного учителя, постоянно устраивались публичные дискуссии, где выявлялся самый умный. В то же время греки уделяли большое значение человеческому телу и считалось, что у красивого человека красивая душа. В Древней Греции был развит культ красивого тела и, соответственно, развита физическая культура. Именно с тех времен к нам дошло много обнаженных скульптур красивых мужчин и женщин.

Если взять древних мудрецов Востока, то в те времена главной ценность также были знания, но в виде мудростей, притч, иносказаний. Восточные мудрецы пытались постичь природу реальности. С тех времен к нам дошли многие учения, такие как буддизм, даосизм, конфуцианство, которые, если попытаться выразить простыми словами, проповедуют гармоничный образ жизни, правильный взгляд на жизнь, рецепты счастливой жизни. Зачастую знания о вселенной они увязывали с телесными практиками, большое значение играло развитие духа и боевых навыков. С тех времен к нам дошли восточные единоборства, медитативные практики, гимнастика, йога.

Если взять наше время, то основной акцент сводится к материальному развитию. Это включает в себя как и научно-технологические достижения, так и желание обладать этими благами. Очень развит культ денежного достатка. Не важно, что человек может быть глупым, толстым, некрасивым, ничего не сведущим, совершенно неинтересным в разговоре, однако, если он будет обладать деньгами, то его будет уважать большинство. Человеку может достаться наследство и это автоматически делает его выше остальных. Ничего предосудительного, просто это другой век. Некоторые современники могут утверждать, что во все времена ценились деньги. Да, никто не спорит, деньги тоже ценились, но они не стояли во главе угла. Равно как и сейчас, несмотря на смещенный фокус в сторону денег, мало кто будет отрицать важность таких сфер развития человека, как здоровье и поиск счастья. Просто они на второстепенном плане.

Можно перечислять разные эпохи, и в разное время превалировал акцент на ту или иную ценность. Все озвученные ценности – счастье, ум, здоровье, богатство – все они имеют огромную значимость.

Так зачем выбирать только одну? Один человек весьма способен объединить в себе все эти добродетели. Тем более в наше время относительно доступны все эти знания, если провести ту же сравнительную параллель с более ранними временами, когда ученик проделывал многомесячные путешествия, чтобы добраться до учителя, который мог и не принять его. Важно понимать, как взрастить каждую из этих четырех ценностей, и чтобы они все гармонично сочетались в рамках одной личности. Это один из важнейших законов саморазвития – универсальность.

* * *

6. Универсальность сознания предполагает большую гибкость ума, способного свободно вмещать в себе разные и порой противоречивые концепции. Очень важно воздерживаться от оценочного суждения реальности и ценностей. В предыдущей главе многие читатели наверное поддались искушению подумать, что вот какие возвышенные были древние, а современники такие стяжатели денег. Это было бы неверным суждением. Везде есть свои закономерные причины, следствия и обратные стороны. Важно встать на сторону наблюдателя, а не стараться дать оценку. Давая оценку, мы прежде всего зацикливаемся на себе и своем отношении к происходящему.

Научиться всеприемлемому сознанию можно очень простым способом – пойти в монастырь и в тишине и покое развивать в себе универсальное мировоззрение. Но, мы с вами, дорогой читатель, легких путей не ищем и будем учиться танцевать под дождем обуревающих нас чувств и эмоций, порождаемых нашим взаимодействием с этим миром.

Воспринимать мир с максимальной адекватностью и воплотить в своем сознании универсальные ценности поможет спокойствие, которое является еще одним из приоритетных законов саморазвития.

Представьте, что вы неторопливо плывете на лодке по ровной глади чистого и спокойного озера в красивом лесу. Воздух свежий и в то же время теплый, вам предельно комфортно, очень приятно наблюдать эту тишину и покой. Можно разглядеть даже цветочки на берегу, услышать пение птичек, поверхность озера такая гладкая, что можно заметить, как мошкара садится на воду и оставляет маленькие круги. Вы на лодке – это ваше сознание, а гладь озера – это ваши эмоции. Когда эмоции спокойны, то вы можете наблюдать всю эту красоту. Но представьте, что вы злитесь или гневаетесь или излишне радостны, поднимаются волны. Теперь ваше внимание будет полностью поглощено волнами и мыслью, как бы не упасть с лодки. То есть вы сконцентрированы только на себе и своих эмоциях. Не лучше ли вернуться к спокойному озеру?

Очень важно взращивать в себе умение оставаться спокойным в любой ситуации, что позволит наблюдать мир таким, какой он есть. Спокойствие – это как связующий элемент между основными принципами саморазвития. Это как цемент между кирпичами, если его не будет, все рассыпется, хоть у вас самые лучшие кирпичи.

* * *

7. Роботы и впрочем любая компьютерная техника – это всего лишь оболочки, оживать которые заставляют написанные для них программы. Если сравнить человека с роботом, то такими программами для человека служат привычки. Если человек многократно повторяет одно и то же действие, то это становится его привычкой и далее он повторяет это действие автоматически не задумываясь.

Вся наша жизнь соткана из привычек, зачастую мы просто не отдаем этому должного значения. Мы просыпаемся в своем привычном часовом диапазоне, чистим зубы определенными движениями, умывается водой с комфортной нам температурой, предпочитаем в рацион определенную пищу, разговариваем со свойственной только нам интонацией. Можно затронуть практически каждый аспект жизни и в его основе будет лежать привычка. Помимо каких-то бытовых сфер жизни мы также имеем свойство мыслить привычными шаблонами, иметь собственное мнение по отношению к тому или иному явлению, что будет являться всего лишь привычкой думать в таком русле.

Ваше понимание счастья, ваше текущее физическое состояние, ваше материальное благосостояние, ваш уровень развития интеллекта – это многоуровневые комплексы привычек, которые привели и удерживают вас именно на том уровне, на котором вы сейчас находитесь.

Каждый из людей запрограммирован переплетением различных привычек. Зачастую в современное время люди имеют схожие привычки вследствие развития массовых средств информации. Через фильмы, рекламу, шоу мы впитываем шаблоны поведения и мышления. Покупаем одежду, делаем стрижки, слушаем музыку, зачастую исходя из современных веяний. А современное веяние – это ни что иное как многократно показанный образ, который стал привычен и знаком большинству. Привычки прошлых поколений мы перенимаем у наших родителей.

На данном этапе книги очень важно начать осознавать тот факт, что мы постоянно впитываем информацию, считываем ее отовсюду. Многократно повторяющееся становится нашей привычкой. До момента вашего пути саморазвития вас программировало общество. Сейчас вы именно на том уровне развития, в соответствии с качеством ваших привычек. Критически важным является научиться управлять своими привычками, что позволит перепрограммировать свою жизнь в желаемый вид, согласно искренним мечтам.

* * *

8. Есть такое понятие, как естественное состояние человека, когда мы, не задумываясь, просто живем и нам кажется, что мы именно такие. А когда мы смотрим на спортсмена, то восхищаемся им, и если мы захотим достичь тех же успехов, то нас ждет изнурительный путь. Хорошо, что у кого-то из нас есть привычка тренироваться по часу в день, а для достижения мировых рекордов нужно минимум по 8 часов в день тренировать свое тело. А вот дети спортсменов не испытывают таких трудностей, они видели все свое детство, как их родители вели такой образ жизни. Для них это нормально пойти в зал с утра и вернуться вечером.

Многие из нас мечтают о богатстве, некоторые даже предпринимали попытки наладить свой бизнес. По статистике девять из десяти бизнесов прогорают. Очень трудно перешагнуть черту, которая отделяет нужду от сверхдостатка. А вот дети бизнесменов как-то играючи осваивают тонкости ведения дел и зачастую являются успешными в денежных делах. Всю жизнь с пеленок их окружала подобная атмосфера и они, не прилагая титанических усилий, не чувствуют чего-то особенного в своих действиях.

Если взять семью наемных работников, то в них текущее социальное положение закрепляется даже на уровне лексики, все говорится в пассивном залоге или от третьего лица: “нам сказали”, “если отпустит директор”, “если разрешат”, “если приказ будет – сделаем”. Ребенок в такой семье, когда вырастет тоже ищет работу, и ждет указаний, что и как делать. И это тоже считается нормальным и даже повсеместным.

Наше естественное состояние – это всего лишь программа привычек, которую мы приобрели до текущего момента. Мы считаем себя личностями, такими, какие мы есть, не придавая отчета, что мы могли бы стать кем угодно, если бы попали в другую среду. Однако, становясь на путь саморазвития, мы можем перепрошить свои программы. Вот почему так важна осознанность, чтобы вы сами смогли отфильтровать пагубные и полезные привычки для построения своей счастливой жизни.

* * *

9. Привычками можно управлять. Любую привычку можно привить и от любой привычки можно избавиться. Есть четкие законы приобретения, бросания и эффективности привычек, чему посвящены следующие главы.

Существуют явные привычки, это те, которые уже проявились и влияют на нашу жизнь. А также есть привычки, которые еще не проявились в нас, так как еще не случилась та ситуация, где она могла бы быть задействована. Например, когда у нас нет собственной семьи и мы все еще живем с родителями, то мы можем только предполагать, какая у нас будет идиллия в собственной семье. А вот когда в реальной жизни человек обзаводится семьей, то просыпаются привычные шаблоны, заложенные отношениями родителей, и тогда человек вместо того, чтобы строить счастливую семью своей мечты, попадает под власть тайных привычек и просто копирует роли своих родителей с вытекающими отсюда последствиями в виде семейных ссор.

Есть поверхностные привычки, так называемые физические, например, курить или поздно ложиться спать. То есть те привычки, которые можно осязать. Также есть внутренние привычки, так называемые наши психологические установки. Например, наше отношение к образованию, любви, деньгам. Наш образ мышления.

Классификацию и разновидности привычек можно дробить и бесконечно описывать, но если абстрагироваться от абстрактно-физических и временных понятий, то природа всех привычек одна.

Привычка – это знакомый нам алгоритм действия будь-то физического или мысленного планов. Чтобы какое-то явление стало привычным мы должны повторить его многократно. Вы, дорогой читатель, таким образом освоили сложнейший мировой язык, русский, в детстве, тысячи раз услышали одни и те же слова от окружающих и научились повторять. Ваш навык разговаривать и понимать русский – это всего лишь результат привычки слышать и говорить одни и те же комбинации звуков. Если вы переедете в другую страну, где нет ваших соотечественников и не будете соприкасаться с русским языком, то попросту начнете забывать свой родной язык, появится акцент, начнете думать на другом языке.

Самый важный механизм приобретения или бросания привычки – это повторение или прекращение повторения того или иного действия.

Если брать единичную привычку общего характера, например, начать заниматься спортом или взяться за систематическое изучение иностранного языка, то, чтобы привить новую привычку, нужно делать то, что вы хотите в течение одного месяца и крайне желательно в одно то же время. Если вы хотите бросить привычку, то вам, соответственно, нужно перестать это делать в течение одного месяца. Но это не означает, что вы продержались один месяц, а дальше все будет само как-то идти. Нет. Просто через месяц вам будет гораздо легче это делать или не делать, почти без усилий.

* * *

10. Важно понимать, что сама по себе единичная привычка – это как один в поле воин. Одна хорошая привычка – это хорошо, но если она единственная, а все остальные пагубные, то это никак не повлияет на улучшение качества жизни. Ровно как и наоборот, если у вас есть небольшая слабость, но всего одна, то это никак не умаляет ваши достижения. Отсюда произрастает такое понятие как комплексы привычек.

Представьте позднюю осень, слякоть, грязь. Начинает идти первый снег, он смешивается с грязью, намокает и растворяется. Грязь превалирует. Грязь в нашем случае – это контрпродуктивные привычки. Снег – это наши хорошие намерения изменить жизнь. Тенденция поменяется, если снег будет идти постоянно и немного похолодает. Тогда снега насыпется много и он закроет всю осеннюю слякоть. Даже если вы октовыряете где-нибудь кусок грязи, то это никак не повлияет на общую картину. Понятно, что в данном примере есть внешнее обстоятельство в виде низкой температуры, не позволяющей снегу растаять. Однако, если снег не выпадет, то его попросту не будет. Если траву не посадить, то она не взрастет. Если не начать меняться и не культивировать хорошие привычки, то жизнь к лучшему вряд ли поменяется.

Потому важно смотреть на жизнь комплексно и менять ее системно. Если вы привыкли в свободное время смотреть телевизор; сидеть в социальных сетях; праздно проводить время; часами болтать по телефону; на работе не работать, а решать свои личные проблемы; не повышать свою квалификацию, а придумывать оправдания в виде недостатка времени, тогда вам очень трудно будет привить даже одну простую привычку, например, выучить английский. У вас будут тысячи отговорок.

А когда ваша жизнь окружена хорошими привычками – чтение, спорт, общение по интересам, то все дается легко, любая новая привычка вообще не обременяет – хочешь записаться в бассейн, а почему бы нет, как раз по пути с курсов по рисованию есть хороший бассейн.

В жизни так и получается, или человек занимается всем подряд, ходит с секции на секцию, или же совсем ничем не занимается. Причем это касается любого возраста. В особую группу риска входят те, кто переваливает всю ответственность за свою деградацию на детей, мол у меня семья, дети, потому времени нет. “Папа, а почему ты такой толстый?” – “А все из-за тебя, сынок. Я постоянно пихаю себе в рот непомерное количество вредной еды и не могу выделить 20 минут, чтобы поотжиматься и сделать гимнастику. И считаю, что виноват в этом, ты, любимый сын”.

На данном этапе важно начать осознавать, что менять стоит не отдельные элементы жизни, а полностью стратегию своего развития.

* * *

11. Порой даже кардинально менять ничего не стоит. Можно всего лишь переставить местами привычки в вашей ежедневной шкале. Это одна из основополагающих основ в саморазвитии – приоритетность привычек.

Например, Юля просыпается в 07–00 проверяет свои аккаунты в социальных сетях, прокручивает ленту новостей, завтракает, бежит на работу, а если есть семья, то обслуживает детей и мужа. Придя на работу, Юля заваривает себе чаек и болтает с коллегами про то, как прошли выходные, потом кто-то обязательно отвлечет мелким поручением, и вот уже близится обед. После обеда Юля пытается сделать свои служебные дела, возможно не успевает и задерживается на работе. Придя домой, она что-то делает по быту, проводит время с семьей, возможно, попытается сходить в зал или поучить английский, но это будет происходить с трудом, так как она устала. В принципе, ничего особенного, возможно, где-то упрощенный преувеличенный пример, но это только для наглядности.

А вот представим ту же самую Юлю. Она встает немного пораньше, чтобы сделать домашнее задание по английскому, делает гимнастику, на работе сразу выполняет то, что приносит одновременно пользу и делу и ей добавку к зарплате. Уже после обеда, ближе к концу рабочего дня, может поучаствовать в праздном разговоре с коллегами и не позволяет нагружать себя мелкими поручениями, отвлекающими от работы. По дороге домой Юля посетит любимые курсы. Дома нас всех ждет быт, от этого никуда не деться. А вот в последнюю очередь можно поинтересоваться посредством интернета или телевизора, как же там живет остальное человечество.

Заметили ли вы разницу? Привычки одни и те же, только изменена очередность, которая приводит к большей эффективности и результативности.

Поэтому очень важно осознавать приоритетность того или иного действия в жизни и стараться придерживаться этой градации при каждом своем действии. Сперва идут наиглавнейшие дела, потом уже второстепенные.

Даже если у вас будут все привычки правильные, но не выстроенные в правильной приоритетной градации, то это никак не отразится на улучшении качества жизни. Вернемся мысленно к примеру со снегом, допустим снега выпало достаточно, чтобы слепить снеговика. Нижний шар в любом случае должен быть самым большим, средний поменьше, на верхушке – самый маленький, а потом уже морковка вместо носа, палки вместо рук. Что-то должно служить основой.

Представьте Костю Цзю или Марию Шарапову или другого именитого спортсмена, которые проснулись, пошли поработали в офисе, погоняли чаи с коллегами, попереписывались в одноклассниках, а вечерком сходили в зал, так как завтра у них соревнования. Конечно, у них все наоборот, вечером они только выходят из зала.

* * *

12. В первую очередь всегда важно делать вложения в себя – учить иностранные языки, читать, заниматься спортом. Привычка инвестировать в себя повышает ваш уровень как человеческого индивидуума, профессионала, улучшает здоровье, самочувствие, форму тела, настроение, самооценку, значимость, позволяет тоньше чувствовать мир, делает вас прекрасным примером для подражания своим детям. Поэтому очень важно, при любых обстоятельствах не пропускать этот пункт, особенно, если вы только начали путь саморазвития. Если нужно, проснитесь раньше, пусть это будет 4–5 часов утра, пересильте себя, чтобы осознать какое огромное значения произведет на вашу жизнь одно только признание главенства этого приоритета.

Если какую-то часть не успели, то, конечно, можно перенести в другую часть дня. Люди, которых можно считать опытными на пути саморазвития, коими вы тоже станете, могут выполнять этот пункт в любое время суток. Однако, эти люди сознательные, они могут выполнить это наиглавнейший пункт в конце дня, но начинать занятие они будут на пике сил и концентрации, так как осознают значимость этого приоритета. Это требует мастерства, сохранить энергию к концу дня. Поэтому для начинающих, я строго настрого рекомендую, просто на первых этапах совершать инвестиции в себя любимого в первую очередь в начале дня.

Следующим пунктом в иерархии приоритетов можно выделить группу занятий, такую как инвестиции в человечество или в свое дело, так как оно должно приносить пользу другим людям. Этот пункт касается работы, или своего бизнеса.

На работе важно работать и делать это эффективно, если у вас свое дело, то заниматься системно. Ровно как наемный работник может халатно относиться к своей работе, так и сам предприниматель впасть во власть прокрастинации. В книге этому пункту посвящена отдельная глава. На данном этапе книги, работа и бизнес рассматриваются с точки зрения роли этих сфер в нашей жизни.

Наша профессиональная деятельность – это львиная доля нашей жизни, это и наше призвание, воплощение наших идей, замыслов, амбиций. Это эквивалент нашей пользы другим людям, за что мы получаем средства к своему существованию, то есть деньги.

Следующую группу приоритетов составляет быт, который является понятием довольно-таки обширным и от которого никому никуда не деться. Покупки в магазине, уборка дома, решение мелких вопросов – это часть жизни любого землянина. Если вы живете одни, то все делать придется только вам самим. Если у вас семья, то важно научиться распределять обязанности по дому среди домочадцев. Зачастую женщины любят все брать на себя, что неверно, особенно, когда в семье оба работают. Или родители оберегают детей от ручного труда, выращивая ленивых овощей, что тоже неправильно. В семье за бытом следить намного проще, если иметь здоровые понятия касательно самой семьи.

Если женщина домохозяйка, то обязанности по дому, это вроде как ее работа, в этом случае нормально, когда супруг принимает незначительную роль в бытовых делах. В общем случаи разные, и важно подходить к их рассмотрению с адекватностью в суждениях.

Замыкают приоритетную цепочку развлечения – фильмы, социальные сети и все то, без чего ваша жизнь совершенно не изменится и вы ничего не потеряете, если это не сделаете и у вас не будет сожаления об ушедшем времени.

* * *

13. А куда же определить общение с родными, друзьями и знакомыми. Мы люди, нам важно общаться с людьми. Смысл жизни завязан на тех или иных людях. По факту, если мы ведем образ жизни с правильно выстроенными приоритетами, то мы общаемся больше, качественнее и с нужными людьми. Когда мы инвестируем в себя, то даем пример родным, кто-то зарядится вашим примером и у вас будут общие разговоры или вы даже совместно займетесь чем-либо. На работе, вы общаетесь с коллегами и клиентами. А если вы любите свою деятельность, то вы опять окружите себя людьми по интересам. Быт и развлечения, это еще один повод для контакта с друзьями и близкими.

Общение нас окружает повсюду, его не выкинуть из жизни, даже если захочешь. Однако, правильно расставленными приоритетами в жизни мы можем увеличить его глубину и ценность. Если вы полдня занимались ерундой, а во второй половине дня пытаетесь наверстать упущенное, то, во-первых, ничего толком не успеете и еще устанете. Общение будет такое же бессодержательное, как и стиль жизни. А еще когда люди уставшие и неудовлетворенные жизнью, они отмахиваются от общения и налаживания новых связей, мол, нет времени, устал, дела по дому.

А когда человек прошел пол курса по английскому, прочитал интересную книгу, посмотрел фильм в оригинале, продвинулся в профессиональном плане, за что получил заслуженную прибавку в бюджет, такой человек сияет, делится радостью, хочет добиться еще большего, охотно общается и заряжает всех этой энергией.

Также в тему главы уместно упомянуть известную в наши дни притчу. Профессор поставил на стол пустую банку и спросил студентов, пустая ли банка. Они ответили, что да, пустая. Когда он заполнил ее мячиками из под гольфа и повторил свой вопрос, то студенты ответили, что она уже заполнена. Потом он насыпал туда мелких камешков, гальки, и опять спросил, заполнена ли банка. Студенты сказали, что да, уже точно заполнена. Тогда профессор насыпал туда песок, который окончательно заполнил все пустоты. Тогда студенты уже с очной уверенность сказали, что банка заполнена. После этого профессор налил в банку кофе и оно заполнило банку тотально и начал объяснение. Наша жизнь как эта банка и мы ее наполняем разными вещами: большие мячики – это самые важные дела, галька – дела меньшей значимости, песок – всякая всячина. Но даже в самом плотном жизненном графике всегда найдется время, чтобы попить кофе со своим другом.

* * *

14. Нельзя просто так взять и полностью отказаться от какой-то привычки или начать что-то делать на профессиональном уровне. Большая ошибка, например, бросающих курить, в том, что они пытаются бросить курить одним махом. Терпят несколько дней или недель без сигарет и потом срываются. То же самое происходит с начинающими диету – терпят некоторое время без любимых продуктов и возвращаются на исходную точку в своей борьбе за красивое тело. Многие начинают учить иностранный язык или заниматься спортом, вдохновляются на первых занятиях, чересчур усердствуют, занимаясь больше, чем рекомендовал наставник, устают и забрасывают недавно начатое хобби.

Это еще один важнейший принцип приобретения и бросания привычек и его можно образно сравнить с качелями.

Представьте качели, на которых качается ваш друг, они качаются очень сильно, уже ваша очередь кататься и вы решили остановить их. Если их попытаться остановить одним движением, то ничего хорошего из того не выйдет, можно только пораниться. А вот если притормаживать их потихоньку, то постепенно скорость снизится и качели остановятся.

Также надо поступать с плохими привычками, за один день вы от них не избавитесь, ведь вы их приобретали не один день, а порой всю жизнь. Возьмем для примера курение, если обычно человек курит 20 сигарет в день, следующую неделю можно курить по 15 сигарет в день, еще в следующую по 10, и так далее, пока вы не перестанете курить вовсе.

И вот ваш друг на качелях остановился. Теперь ваша очередь качаться. С одного маха у вас вряд ли получится раскачаться. Вы будете небольшими поступательными движениями раскачивать этот несложный механизм, который доставляет детям столько неописуемой радости.

По подобному принципу приобретаются привычки, не стоит гнаться за результатом, важно раскачать привычку. Решили начать бегать по утрам, бегайте по 5 минут в день, через месяц уже по 10 минут. Важно вводить новую привычку в свою жизнь системно и по нарастающей траектории.

Соответственно привычка не привьется, если вы качнули сегодня раз, а потом качнули через неделю. Важно давать своевременные импульсы вашим жизненным намерениям. А когда амплитуда раскачивающихся качель будет высокая, то поддерживать высокую скорость намного легче, просто перенося немного вес назад и вперед. То же самое с нашими привычками, как только мы дадим нашей привычке достаточно импульсов, то потом нужно будет только ее поддерживать небольшими усилиями.

* * *

15. Когда мы собираемся готовить какое-то блюдо, то мы убираем все со стола, вытираем его, чтоб он чистенький был, убираем все лишнее и оставляем только те продукты, которые нам пригодятся. Так нам намного удобнее готовить, особенно на ограниченной площади стола.

Перед концертом какой-нибудь знаменитой группы на сцене могут находится другие люди и вещи. Но, когда начинается сам концерт, сцену покидают все, кто не задействован в представлении, потому что они просто там неуместны в принципе.

То же самое происходит в нашей жизни, в ней важно оставить самое нужное и пригодное для наших целей и избавится от того, что нам будет только мешать. Самая пагубная привычка почти каждого человека – это захламление своей жизни ненужными вещами, мыслями, действиями и отношениями.

Для наглядности начнем с вещей. Мы идем в магазин покупаем вещи, потом идем в другой магазин покупаем шкаф для этих вещей. Один комплект посуды, потом другой, потом шкаф для этой посуды. А реально мы пользуемся каждый день от силы 20 % от всего, что у нас есть.

С одной стороны, пускай себе лежат эти вещи, я куплю себе еще, если захочется. Жалко что ли? По сути, не жалко, большинство людей так делает всегда. Но, если б эти вещи просто лежали и никак не влияли на нашу жизнь, то пусть лежат, а они ведь воруют нашу жизненную энергию и драгоценнейшее время.

• мы тратим деньги, которые зарабатывали своим временем;

• мы тратим время на поход за этими вещами;

• мы тратим деньги покупку и обслуживание места для хранение этих вещей;

• мы занимаем полезную площадь в нашем доме;

• мы тратим больше времени на то, чтобы найти нужные вещи;

• мы тратим время на уход за этими вещами.

Одна хорошая привычка может упростить вашу жизнь и высвободить много свободного времени, места и денег. Выбросьте все то, чем не пользовались больше года, включая мебель, шкафчики, посуду, одежду, файлы на компьютере, фото.

Потом через время спросите себя, изменилось ли что-нибудь, не хватает ли чего-нибудь? Ответ будет однозначным, что стало как-то свободнее, все необходимое под рукой, очень легко и быстро находится, а за выброшенное никто и не вспоминает, потому что оно не нужно.

То же самое происходит с нашими мыслями. Среднестатистическому человеку свойственно думать о многих вещах одновременно. Мы может готовить суп и думать, как завтра поведем ребенка на школьный концерт.

Зачастую наши мысли бесполезны и опять же тратят наше время и силы. Не зря на Востоке, преимущественно в самых древних духовных учениях буддизме и даосизме, спокойный ум – это своеобразный культ. Цель этих духовных практик – добиться состояния безмыслия.

Воспоминания прошлого вообще бесполезны, так как это уже прошло. А предсказывание будущего тщетны, так как потом мы больше расстраиваемся от того, что наши ожидания не оправдались. И мы не наслаждаемся текущим моментом, а примеряем его к нашим ожиданиям.

Отказаться от мыслей очень страшно. Кажется, что ты что-то пропускаешь, что-то очень важное сейчас решается в твоей голове. Но, наоборот, когда затихают мысли, приходит внутреннее расслабление, и начинаешь замечать вокруг себя больше.

Полностью отказаться от мыслей сложно. Приходится что-то анализировать, сравнивать. Но все же большую часть времени правильнее наслаждался безмолвием своей души.

Лишним могут быть как люди, которые нас окружают, так и наши действия. Например, мы из вежливости можем выслушивать неинтересного человека, и даже когда у нас важные дела, мы не говорим прямо, что нам во-первых, не интересно, а во-вторых, нужно делать что-то поважнее этого пустого разговора. Также неумение сказать “нет” является слабым звеном характера, в то время, когда и без тебя прекрасно бы обошлись. Одно дело реально помочь человеку, а другое из раза в раз втягиваться в пучину чужих обстоятельств.

Вроде все по отдельности очень даже безобидно, но если соединить все лишнее вместе, то мы много времени нашей жизни тратим на ненужные вещи, которые не только не делают нас счастливее, но и отнимают время и силы. Перед приходом гостей, мы всегда убираем в доме, так и перед приходом новых привычек, важно навести порядок в своей жизни.

* * *

18. У подавляющего большинства людей существует такое свойство мышления как усложнение процессов. Если разбираться в каждом явлении нашей жизни, то, конечно, мы всегда обнаружим массу нюансов и факторов, влияющих на наблюдаемое явление. Мир многогранен, противоречив, непредсказуем, удивителен. Однако, это не синонимы слову сложный. Сложным мы обычно называем то, что не можем понять. Когда учитель рассказывает нам то, что сам до конца не понимает, то нам кажется это сложным. А ведь есть такие учителя, которые о высокотехнологичных и наукоемких вещах говорят так понятно, что мы удивляемся, как просто все устроено.

Также упрощение – это не синоним слову обобщение. Когда мы обобщаем, то мы зачастую навешиваем удобный ярлык, все под одну гребенку ставим. А когда упрощаем, то стараемся увидеть самое важное.

Если человек все усложняет, то это также может значить, что он пытается найти или выдумать обстоятельства, почему ему не надо делать этого. А когда человек упрощает, это верный знак того, что он пытается найти решение и отделяет главное от второстепенного.

Если касаться саморазвития, то можно пойти по пути собирания мнений, углубления в концепции, осмысления всех идей. В конце такого пути наши мозги закипят и породят растерянность. Возможно вы замечали людей, которые очень эрудированны, знают много фактов, но как-то не приспособлены к жизни и даже простому человеческому общению. То есть они нагружены знаниями, которые наверняка формируют их картину мира, но эти знания не дают человеку понимания устройства мира. Как будто они в своей каше варятся и не могут узреть простых вещей.

Существует другой путь саморазвития, который гармоничен с идеями, описываемых в книге. Это путь выделения, действительно, важного. Возможно вы забудете о некоторых практических приемах, но самое ценное – это понимание простых принципов.

Уже достаточно много написано до этого момента. Главы расположены в том порядке, в котором логически следуют друг за другом, чтобы легче усваивалась информация. Я не давал вам никакой классификации. Вот как раз для примера упрощения, мы зарезюмируем сказанное.

Существуют три фундаментальных закона саморазвития: универсальность, приоритетность и спокойствие. Универсальность помогает нам развивать в себе все четыре добродетели одновременно – счастье, ум, здоровье, благосостояние.

Приоритетность помогает нам выстроить свою жизнь через призму важного и второстепенного. Спокойствие – это объединяющая гармония всех идей, помогающая добиваться счастья.

Главное оружие перемен – это привычки, которые программируют нашу жизнь. Мы можем менять привычки, делая что-то или переставая делать на протяжении месяца. Важно меняться комплексно и делать это постепенно.

Довольно-таки просто. Если вы пройдете путь саморазвития, то ваша концепция мира может еще упростится. Для примера приведу свое видение мира, которое я сформулировал всего в трех законах любви. Важно заниматься тем, что ты любишь, жить с тем, кого любишь и чтобы поступки, слова и мысли исходили с любовью. Полный текст статьи вы можете почитать по ссылке [1] в конце книги.

Прекрасный пример усложнения и упрощения относительно изучения иностранных языков проиллюстрирован в моей книге “Языковой детонатор” [2]. Люди десятилетиями не могут освоить иностранный язык из-за навязанного неверного представления о языке, и как только их стереотипы рушатся, выучивают иностранный язык в ближайшие месяцы с удовольствием.

* * *

19. Важно, чтобы вы понимали тот факт, что человек, который занимается саморазвитием никому не выгоден кроме вас самих. Встав на путь саморазвития и культивирования осознанности, вы не будете скупать ненужные товары, скорее всего не будете брать кредит, будете следить за своим здоровьем, не будете обращаться в медицинские учреждения без реального повода, не будете скупать медикаменты, не будете гнаться за рекламируемыми трендами, в силу постоянного повышения вашего уровня, вы будете дорогим специалистом, задешево вас уже не купишь, увольнением не пошантажируешь.

Если взять любую страну, где проживают миллионы жителей. Люди в ней не хаотично существуют, есть порядок, и он управляем. В каждой стране и даже на надгосударственном уровне есть системы управления населением.

Для системы вы, как человек, который саморазвивается, скорее всего враг, чем союзник. Поэтому не стоит ожидать от системы управления массами каких-то благоприятных, содействующих вашему саморазвитию шагов. Если взять страны постсоветского периода, то население в своем большинстве постоянно ждет чего-то от государства: то зарплаты повыше, то образование лучше, то медицинское обслуживание качественнее. Во-первых, государственный аппарат создан не для того, чтобы “за ручку каждого водить”. Да, государство задает какие-то стандарты, а точнее минимумы, за которые нельзя ниже опускаться. Но, основная функция сводится к наведению порядка на подконтрольной территории, в целях тех или иных политических сил.

Для системы важно, чтобы вы были послушными, предсказуемым, а для этого вы должны слушать именно тех учителей, которых назначит вам именно система, будь то учителя в школе, ведущие телепередач или мнимые эксперты.

А вступая на путь саморазвития, вы становитесь неподконтрольными. В самом начале книги я вам сказал, чтобы вы не искали себе кумиров и шли именно своим путем. Даже я по ходу повествования непрестанно подбираю такие мыслеформы, чтобы не вызывать у вас предвзятость. Чтобы вы развивали свою личную осознанность. Самостоятельность мышления – это одна из основ безопасности вашего счастья. Также впредь вам стоит думать о таком аспекте, как информационная безопасность.

Я написал и настоятельно рекомендую прочитать свою статью, которая называется “Пропаганда и информационная безопасность в контексте саморазвития” [3]. Здесь ее не публикую, так как она очень объемная, с цитатами и займет много места в книге. Вкратце вам расскажу, о чем она. Существует системные наработки, написаны книги, составлены методологии, выявлены закономерности по тому, как управлять большими массами людей. Пропаганда стала уже научной технологией, которая объединяет в себе не просто какие-то пустые слова, а это совокупность глубинных знаний человеческой психологии, достижения информационных технологий, постоянный сбор статистики и выявление моделей нашего поведения. В настоящее время система пропаганды настолько тонко проработана и отточена на практике, что обычному человеку, который не осознает ее влияние, очень трудно что-либо противопоставить. В обход вашей воле и вниманию помогут навязываться любые установки. Поэтому очень важно, чтобы вы задумывались об этом аспекте, как о реальной опасности, это реальнее и опаснее, чем встретить, например, дикого зверя без оружия. Вот зверя вы вряд ли встретите, а пропаганда воздействует на вас ежесекундно. Еще раз рекомендую прочесть статью [3] целиком, а также упомянутые в статье книги.

* * *

20. Человеческой натуре свойственна такая слабость, как откладывание жизни на завтра. С понедельника начну бегать, после Нового года начну изучать английский, со следующего месяца запишусь в бассейн, как-нибудь слетаю в Таиланд, возможно когда-нибудь попробую подумать об открытии своего дела. Конечно, у каждого человека, произносящего эти слова, есть свои веские обстоятельства, такие как, нехватка времени, денег, решимости. Можно подождать пару тройку лет, а там посмотреть и решить, может еще подождать. Интересно, откуда у всех такая уверенность, что наступит завтра. Даже, если вы проживете все 100 лет, они пролетят мгновенно. То, что вы можете сделать сегодня, совсем не факт, что вы сможете сделать завтра в связи с той же старостью. То, что вам охото сейчас, через год может потерять актуальность, и вам уже будет безразлично.

Отведенный нам отрезок жизни ограниченный, он имеет конец. Не будет продолжаться ваша жизнь бесконечно. Есть ли жизнь после смерти мы точно не знаем, и стоит исходить именно из этого умозаключения. Кто-то в 30, 40, 50, 60…ну 120 лет. Мы все с вами постепенно уйдем.

О теме смерти не принято говорить открыто, считается, что это негативная тема. Это естественная тема, такая же как и восход и заход солнца или смена сезонов.

Очень важно помнить о таком факторе нашей жизни, как ее окончание, которое может наступить когда угодно. Поэтому очень важно не откладывать на завтра саму жизнь. Если вы хотите что-то попробовать, то важно попробовать в ближайшее возможное время. Если решили изменить свою жизнь, то дочитывайте книгу и со всей решимостью делайте это. Если мечтали посетить какую-то страну, начните уже узнавать, что для этого нужно сделать. Если хотели заниматься делом своей жизни, то составьте бизнес план и пробуйте.

Непрестанное осознание временности своего пребывания на земле взращивает самые высокие нравственные идеалы. Если любить, то по-настоящему; если что-то делать, то с душой, навеки; если мечтать, то искренне. Откладывать больше нельзя!

* * *

21. Книга начинает перетекать в практическую плоскость. На ее страницах мы уже определили спокойствие как один из главнейших факторов саморазвития. Спокойствие, позволяет вмещать в сознании всю многогранность жизни, оставаться на стороне наблюдателя и адекватно относится к происходящему. Только будучи спокойным можно добиться абсолютного счастья. Опять же не стоит путать спокойствие с такими понятиями как флегматичность, апатичность и безразличие. Спокойствие – это способность контролировать свои эмоции, удерживать эмоциональный баланс, не позволять чувствам дестабилизировать объективное восприятие жизни. В этой связи очень важно научиться такому навыку, как спокойствие.

Важно научиться не злиться. Когда мы злимся, мы теряем энергию. Возможно вы даже замечали, что после того, как мы испытали эту негативную эмоцию, то чувствуем упадок сил. Также не стоит ругаться с другими людьми, что также отнимает очень много жизненной энергии. Лучше воздерживаться от участия в ссорах, тем более принимать чью-то сторону. Здесь не идет речь о равнодушии, малодушии и о том, что нужно оставаться в стороне. Смысл в том, чтобы не терять объективность суждения и не стать участником конфликта. Будучи нейтральным у вас есть шанс мирно урегулировать даже чужую ссору, если вы вовлечетесь, то уже будете необъективны и только усугубите дело.

Излишним также бывает переживание о случившемся, которое никак не помогает, но забирает душевные силы. К эмоциональной вовлеченности можно отнести наши расстройства из-за неудач. Когда мы не видим полной картины, некоторые вещи нас, действительно, расстраивают. Но жизнь идет и наступают новые периоды, заканчиваются старые циклы, и по прошествии какого-то времени вы поймете, что зря переживали. А пустые переживания – это опять же потеря связи с реальным миром.

Очень важно стараться развивать в себе способность понимать все стороны жизни. Принцип “это хорошо, а это плохо” совершенно не работает в мире саморазвития. Всегда есть причина и следствие, важно научиться различать эти взаимосвязи.

Аналогичная ситуация происходит с эмоциями, которые мы привыкли называть положительными. Вы, наверное, замечали, что когда долго посмеешься, то через какое-то время наступает упадок сил. А если сильно порадуешься, то через какое-то время даже немного грустно становится. Важно научиться контролировать положительные эмоции и не позволять им выходить на первое место, так как это дестабилизирует общий эмоциональных фон.

Опять же акцентирую ваше внимание, дорогой читатель, что ни в коем случае не стоит подменять понятия. Речь не идет о том, чтобы быть черствым угрюмым молчуном, нейтральным ко всему. Смысл главы сводится к тому, чтобы объективно воспринимать свои эмоции, не умаляя и не придавая излишней значимости любой из них. Вы также будете продолжать их испытывать, просто важно осознавать, что это одна и та же энергия, перетекающая в разные формы и принимающая разные обличия, будь то страх, горесть, веселье, любовь.

Если взять основные жанры фильмов, то можно выделить те, которые заставляют нас смеяться, плакать или бояться. Чувство – это один и тот же феномен, имеющий много граней. Не стоит зацикливаться на одной из них.

* * *

22. Чтобы удерживать спокойствие, важно понимать принцип того, как проявляются эмоции. В одной из предыдущих глав мы рассматривали пример с качелями, что просто так их не раскачать и просто так не остановить. Этот образ был использован применительно приобретению и бросанию привычек. Но также он прекрасно иллюстрирует появление и затухание эмоций. Эмоция просто так не появляется на ровном месте, ей предшествует сначала мысль, потом – слово, в последнюю очередь уже действие.

Вы моментально не разозлитесь. У вас вначале появится мысль о несоответствии происходящего с вашими ожиданиями. Затем, когда вы достаточно “накрутите себя”, будет произнесен гневный комментарий. А уже после словесной перепалки возможен физический конфликт. Утихомирить разбушевавшихся участников конфликта не так просто. Дерущихся вначале разнимают, потом увещевают словом, уже потом доходит до разума мысль, что ссора была напрасной.

Важно научиться брать эмоцию под контроль еще на уровне мысли. Так как далее уже эмоция берет нас под контроль. Тоже самое со страхом, если мы на начальном этапе осознаем, что страх необоснованный, то мы не будем загонять себя в потемки подсознания словами и действиями.

Опять же не стоит искать крайности в этой главе. Эмоции выражать стоит, нет ничего плохого, если вы засмеетесь во все горло посреди большого количества людей, или же расплачьтесь от переизбытка чувств. Эмоции выражать нужно, они и есть жизнь, без них все потеряет смысл. Речь идет о понимании своих эмоций, об осознании силы воздействия на нас, об их подконтрольности, о приоритете спокойствия как способности воспринимать эмоции в совокупности, а не в фокусировке на некоторых.

Чувствуя мир через призму спокойствия, жизнь становится намного ярче, прям переливается красками и блестками, эмоции становятся более искренними и глубокими.

Я, как автор книги, отдаю себе отчет, что в несколько глав пытаюсь вложить смысл восточных мировых религий и возможно это будет восприниматься некоторыми читателями противоречиво. Спокойствие – это очень тонкая тема, осознать которую и научится управлять которой стратегически важно для успешного развития как личности.

Ведь наше спокойствие – это самое уязвимое место, через которое управляется большинство. Если вы откроете новости и попытаетесь их проанализировать, то почти все из них имеют эмоциональную подоплеку. Подавляющее количество новостей – это попытка эмоционально втянуть вас в какие-то ненужные и порой вымышленные конфликты. Информации в новостях мизерное количество, тем более объективной. Сегодня выходит одна обескураживающая новость, все обсуждают, волнуются, а завтра уже публикуется опровержение этого нонсенса, мол произошла ошибка. Уровень новостей настолько примитивен и безвкусен, но абсолютно эффективен, и на него ведется большинство, что говорит только о том, что большинство людей просто не хозяева своего душевного мира. Поэтому еще раз призываю вас к развитию повышенной приоритетности по отношению к контролю над своим спокойствием.

* * *

23. Существуют техники развития способности управлять своим спокойствием. Во-первых, это медитация. Существуют медитативные практики для ежедневного использования, они длятся 5-10 минут, а есть для глубоких погружений, около часа. Медитация учит искусственным образом вызывать в себе ощущения безмятежности, осознанности, универсального восприятия реальности. По мере регулярной практики, вы сами сможете сознательно вызывать в себе эти ощущения. Для вас я собрал коллекцию медитаций, ссылка [4]. Я люблю повторять, что для того, чтобы добиться просветления, не обязательно становиться монахом, достаточно иметь наушники.

Если вы чувствуете, что теряете эмоциональный контроль, то вспомните зарисованный в книге образ безмятежного озера в лесу, очень помогает вернуть душевный баланс.

Придерживайтесь определенных правил общения и поведения. Не участвуйте в неприятных разговорах; не спорьте; не поддавайтесь на провокации; не контактируйте с хамами; не пытайтесь кого-то изменить, а если уж хочется, то покажите примером; не переживайте по поводу вещей, которые вы не контролируете и которые не зависят от вас. Бессмысленно перечислять все возможные ситуации, коих может быть бесконечное множество, здесь важно понимать принцип. Когда вы реагируете на что-то или кого-то, то вы подпитываете это своей энергией. Если вы ответили хаму симметрично, то вы даете ему топливо для дальнейшей перебранки, а если вы его проигнорируете, то хам останется сам со своим хамством и неуважением.

Советую закрепить в сознании еще один мысле-образ, пришедший корнями из древних восточных притч. Если вас человек ударит палкой, вы, конечно же, разозлитесь. А если эта палка просто случайно упадет на вас с дерева?

* * *

24. Важным аспектом спокойствия является психологическое здоровье. Нашей психикой управляют сложные, мощные и порой скрытые от нашего сознания процессы. Не преувеличением будет сказать, что нашей жизнью управляет подсознание, которое представляет собой обычные привычки и шаблоны поведения, про которые мы не всегда знаем. Человек является носителем разного рода установок: культурных, биологических, социальных. В виду неразвитости нашего сознания и уровня осознанности, некоторые установки вступают в противоречие с более фундаментальными настройками нашей психики и вытесняются в так называемое подсознание. Эти установки продолжают оказывать влияние на нашу жизнь, просто мы их не признаем.

Естественным этапом саморазвития является момент, когда важно научиться понимать себя лучше, а для того придется немного подучиться. Чтобы изучить весь материал по любой науке и жизни не хватит, да это и нецелесообразно, поэтому важно ознакомиться хотя бы с трудами основателей, где еще ярче всего прослеживаются основные постулаты.

Основой основ в сфере изучения себя с точки зрения психологии можно назвать книгу Зигмунда Фрейда “Введение в психоанализ”, она систематизирует знания предшественников, и почти все современные авторы передают примерно то же самое, только со своей точки зрения. По сути, Фрейд – это первоисточник. Он исходил из своей реальной практики работы с людьми и много случаев приводил в качестве примеров. Фрейд первый, несмотря на некоторые труды до него по этой теме, основал психоанализ как науку. Критики атаковали его со всех сторон, но он стойко все аргументировал, потому что за его плечами реальные знания, которые работают. Есть и другие работы Фрейда, такие как “Толкование сновидений”, но в “Введении в психоанализ” он изложил все самое основное и нужное.

Когда читаешь эту книгу, невольно примеряешь все на себя. Когда заканчиваешь чтение этой книги, буквально становишься другим человеком. Книга учит определять неврозы, комплексы, толковать сны не только у себя, но и других людей. А самое главное изложенная в книге методика учит избавляться от нежелательных установок у себя в сознании. Обязательно прочтите эту книгу – это будет хороший вклад в свое развитие.

Конфликт наших внутренних установок и представлений о мире называется неврозом. Чтобы избавится от любого невроза или установки, достаточно осознать эту проблему, и она исчезнет, иногда нужно дважды осознать, если проблема очень серьезная. Осознание проблемы и ее исчезновение сопровождается приятным чувством свободы и очищения. На самом деле очень приятные ощущения. Чтобы научиться излечивать свою психику, нужны базовые знания. Так что не поленитесь прочесть рекомендованную книгу.

Также важно научиться толковать свои сны. Мы 1/3 часть времени проводим во сне и часто не знаем и не контролируем это время. Хотя сны могут ответить на многие вопросы “кто мы” и “почему мы поступаем, чувствуем, принимаем те или иные решения”. Представьте, что вы треть своей жизни прожили в Париже и вам, наверное было бы стыдно или же обидно от того, что вы не говорите на французском. То же самое происходит с нашими снами. Мы проводим там 1/3 своей жизни, поэтому просто очень важно научиться понимать свои сны. Для этих целей подойдет уже озвученная книга Зигмунда Фрейда “Введение в психоанализ”, можно также прочесть его отдельный труд, посвященный этой тематике, “Толкование сновидений”. Также можете осилить 45 страниц книги под названием “Осознанные сновидения” Томпсона Брэдли. Вот ссылка [5] на коллекцию книг, меняющих жизнь, в ней вы найдете указанную литературу.

* * *

25. Тело – это наш инструмент для жизни. Если разобраться, это единственное, чем мы обладаем в той или иной мере в этой жизни. Чем лучше наше тело, тем комфортнее нам жить. Когда мы болеем и потом выздоравливаем, мы только тогда понимаем, какое это счастье, когда ничего не болит. Если мы продолжительное время совершенствуем свое тело, то, например, на пляже наше красивое тело доставляем эстетическое удовольствие не только нам, но и окружающим.

Наше тело – это как машина, на которой мы отправились в путешествие вокруг мира. Представьте, что вы ее не чините, заправляете плохим бензином, добавляете добавки, разрушающие ее механизмы, со временем она вся проржавеет и развалится, не позволив нам проехать и половину пути. А если постоянно ухаживать и контролировать ее состояние, то на ней можно ездить очень долго и комфортно.

Одним из основных инструментов укрепления нашего здоровья является спорт. Польза спорта огромна. Спорт укрепляет мышцы, стенки сосудов, сердце, суставы, связки, улучшает кровоснабжение, в общем благоприятно сказывается на всем организме. Спорт улучшает настроение, избавляет от стресса и напряжений. Спорт – это хорошая фигура, красота и свежесть.

Существует профессиональный спорт – это когда люди зарабатывают себе на жизнь этим занятиям. Нас же интересует спорт в плане физической культуры. Здесь также очень много нюансов и подводных камней.

Если если вы совсем не занимайтесь спортом, было бы неправильно сразу записаться в зал и выдерживать часовые или полуторачасовые тренировки. Так как на следующий день у вас будут очень сильно болеть мышцы и хорошо, если обойдется без травм и растяжений. Вы будете очень сильно уставать и вам сложнее привить привычку, вам труднее выделить из своего расписания сразу один час и более, плюс время на дорогу до зала. В итоге, всё в целом отобьет у вас желание заниматься.

Начинать заниматься спортом важно постепенно. Существуют 2 основных принципа эффективного развития своей физической составляющей. Первый принцип – это постепенное наращивание нагрузки, второй принцип – это системность.

Например, ниже привожу примерный комплекс упражнений для начинающего спортсмена.

В первый месяц каждый день делайте небольшую пробежку 5 минут, отжимаюсь 5 раз, качайте пресс 5 раз. Мало, очень мало, но важно делать это каждый день. Через месяц вы можете постепенно увеличивать нагрузку – бегать уже 10 минут, отжиматься 10 раз, делать упражнения на мышцы пресса 10 раз. Каждый месяц повышайте нагрузку и вам будет очень комфортно в таком темпе. Вы не будете перенапрягаться, тело будет постепенно развивать мышцы, вы будет привыкать к нагрузке. Текущая нагрузка будет для вас естественной.

Хотя ребята, которые ходят в зал, вам будут утверждать, что нужно делать упражнения до боли, чтобы мышцы росли. При повышенной нагрузке появляется в мышцах микротравмы, а когда мышечные волокна восстанавливаются происходит сообразный рост мышц. В контексте этой книги я все же позволю себе склонить вас к занятию именно физической культурой и развивать свое тело в рамках его естественных границ. Вкусы у всех разные, но по мне так естественный рельеф выглядит намного привлекательнее. Не зря с античности к нам дошли статуи людей с естественной красотой, также тренированные тела, но грациозные. В современном мире нижнее белье и одежду в целом рекламируют не раздутые качки, а люди с естественными пропорциями. Если присовокупить сюда пользу для здоровья и ощущения во время самих тренировок, то выбор однозначно за гармоничной физической культурой.

Через полгода, когда ваши мышцы окрепнут, можно записаться на секцию, если вам хочется общаться и делиться опытом, или же заниматься с тренером. В таком случае вы уже будете подготовлены к более продолжительным тренировкам.

В конце книги, я оставлю ссылку [6] на бесплатный тренинг “Измени свою жизнь за 21 день”, в котором есть подробная инструкция, как начать заниматься спортом с подробными описанием, как делать то или иное упражнение и как правильно бегать, чтобы не уставать и получать удовольствие.

* * *

26. К другим важным аспектам здоровья относятся питание, сон, закаливание.

Тема питания и его влияния на организм человека прекрасно раскрыта в книгах:

О вреде здорового питания. Хироми Шинья;

Питание и физическая дегенерация. Вестон Прайс;

Китайское исследование. Колин Кэмбелл;

Как жить дольше 50 лет. Александр Леонидович Мясников.

Ссылка [5] на коллекцию книг по саморазвитию в конце книги, где в том числе имеются перечисленная литература по питанию.

Следует отметить, что авторы книг – врачи и ученые и их выводы основаны на практических наблюдениях. Если попытаться обобщить идеи описанные в книге, то рацион сводится к употреблению натуральных продуктов, овощей, круп, фруктов, обильное питье воды. Не рекомендуется, сахар, мучные изделия, трансжиры и все что их содержит, а это 90 % ассортимента магазинов в разных модификациях. Пищу лучше не принимать за 3 часа до сна. Именно с неправильного питания начинается физическая деградация человека и его болезни. Я понимаю, что насоветовал вам уже много почитать и еще далее буду давать рекомендации, поэтому настоятельно рекомендую прочитать хотя бы Хироми Шинья и Вестона Прайса.

Вообще, если попытаться абстрагироваться от теорий, что можно есть, как, каким образом и каких количествах, и просто вести активный образ жизни и заниматься спортом, то тело само будет отказываться от “пустых” продуктов и тех, которые требуют много энергии на их переработку. Потребление таких продуктов как хлеб, масло, картошка, макароны стремительно сократится. Вам будет хотеться гречки, фруктов, бобовые культуры, то есть то, что несет в себе много энергии и легко усваивается. Эта житейская мудрость отлично сочетается с теориями, предложенными в упомянутых книгах.

Рекомендуется также практиковать закаливание или хотя бы контрастный душ. Закаливание – это одни из проверенных способов укрепления здоровья. Польза от закаливания не маленькая: снижение риска заболеваний до 99 %, эластичная кожа, шелковистые волосы, хорошее настроение, избавление от стресса. Про пользу закаливания исписаны тысячи страниц, важно просто попробовать самому и ощутить на себе эффект закаливания.

Хотя бы попробуйте принимать не горячий душ, а слегка прохладный, эффект для кожи, волос и общего самочувствия будет моментальным.

Сон занимает треть нашей жизни. Мы как будто ставим телефон на зарядку, когда ложимся спать. Сон – это очень важный жизненный процесс для человека. Однако, до сих пор не совсем понятно, как правильно спать и сколько нужно спать. Долго спишь – трудно встать, мало спишь – весь день разбитый. Плюс ко всему важно оставаться бодрым целый день и быть высокоэффективным, чтобы достичь успеха.

На эту тему написано много книг, научных исследований. Назову для примера некоторые способы помимо стандартного, когда мы просто спим 8 часов:

Метод Леонардо да Винчи – спать 2 часа в день. Суть метода заключается в том, что нужно спать по 20 минут каждые 4 часа. Метод работает и, действительно чувствуешь себя бодро. Но, если вы пропускаешь один из приемов сна, все идет наперекосяк, чувствуешь себя уставшим и разбитым.

Спать 4 часа в день. Суть метода в том, чтобы найти время, когда наступают самые глубокие фазы сна. Для этого нужно целые сутки не спать и записывать, степень как сильно хочется спать. Потом нужно проанализировать свои наблюдения и найти две точки, когда ложиться спать на 2 часа. Например, это может быть 23–00 (вы спите 2 часа) и 14–00 (два часа сна). Итого, получается 4 часа самого глубокого и восстанавливающего сна.

Лично для себя я выработал свою систему. Несмотря на относительно свободный график дня, у меня не получается в одно и то же время ложиться. Тем более моя деятельность сопряжена с творчеством и я запросто могу засидеться допоздна. Засыпаю я лучше всего после 23–30, это мое биологическое время, просыпаюсь до семи часов утра, чтобы начать работать, так как это самая продуктивная часть дня.

Получается, что иногда ложусь в 2 ночи и просыпаюсь в 5 или 6 утра. Однако, в обед в 15–00 я ложусь спасть на 20 минут, эти 20 минут буквально перезаряжают меня.

У всех разный график, потому какой бы вы метод ни выбрали, важно, чтобы он соответствовал двум критериям: вы должны высыпаться и чувствовать себя отлично, важно просыпаться настолько рано, чтобы в первую половину дня у вас хватило времени сделать приоритетные виды деятельности

* * *

27. Про болезни и лекарства. Несомненно, лекарства – это достижение нашей человеческой цивилизации. Они реально спасли и спасают миллионы жизней, а также улучшаю качество жизни множества больных людей. Сами по себе лекарства – это огромный научный труд их создания и безусловное благо для людей.

Однако, вторая сторона вопроса заключается в неадекватном и безграмотном приеме каких-либо препаратов. Сейчас почти у каждого в доме можно найти аптечку с лекарствами. Если болит голова, люди едят таблетки, боли живот – таблетка, температура – таблетка, недомогание – таблетка, скучно – а не выпить ли мне таблетку. Вот эти две вещи нужно разделять. В основном в этом разделе речь пойдет о здоровых людях, которые неправильно относятся к лекарственным средствам. Эта тема очень хорошо раскрыта в приведенной выше книге А. Мясникова.

Существуют реально больные люди, которые родились с отклонениями в здоровье или получили травмы, им медицина очень помогает. Однако, есть те, кто родился здоровым, но не следил за свои телом. Вместо того, чтобы вести здоровый образ жизни, “закидываются” таблетками и ходят по врачам, ссылаясь на обстоятельства и возраст.

Конечно, если до 40 лет питаться плохо, вести малоподвижный образ жизни, иметь плохой эмоциональный фон в семье и на работе, то сразу так спорт, диета и закаливание не помогут. Важно создавать в себе культуру здорового образа жизни с детства.

Болезнь – это сигнал, что мы что-то делаем неправильно. Во некоторых случаях болезни носят психосоматический характер. Болезни – это лишь симптомы, чаще всего причины кроются в голове человека. Большинство болезней приходят к людям от того, что они несчастны. Кстати, в выше оговоренной книге “Введение в психоанализ” вы найдете много примеров в подтверждение этих слов. Многие болезни имеют психосоматическую почву под собой.

Вот вам простой пример, если ребенок не хочет идти в детский сад или школу, он часто ссылается на то, что плохо себя чувствует. Когда родители не верят и заставляют его идти, то через какое-то время он действительно заболеет. Когда человек не любит свою работу, у него что только не случается: и депрессия и головные боли.

Когда человек заходит в жизненный тупик и ничего не хочет менять, то начинаются более серьезные заболевания. А в совокупности с ленивым образом жизни и неправильным питанием, тело попросту неконтролируемо разваливается. Таблеткой не поможешь. Возможно только себя утешишь или успокоишь с помощью нее. Если вы заболели, глубоко задумайтесь, что в вашей жизни идет не так.

В заключение этой темы, хочу посоветовать вам книгу Гипократа “Этика и общая медицина”, книга объясняет механизмы многих процессов в теле человека, причины болезней и лучшие методы их профилактики и лечения.

* * *

28. Как стать умным. Ум – это отличный инструмент для решения многих проблем и достижения целей. Даже сейчас вы используете ум, чтобы извлечь и применить информацию в книге, чтобы изменить свою жизнь. Поэтому этим инструментом важно уметь хорошо пользоваться и постоянно его совершенствовать. Это как высекать скульптуру из скалы. Это можно делать голыми руками, а можно, используя зубило и молоток, или вообще современный электрический инструмент. То же самое и с нашим умом, чем сильнее он, тем проще решать поставленные задачи. Благодаря уму превосходить наши инстинкты, мы можем меняться.

Для совершенствования ума важно систематически практиковать следующие виды деятельности:

• читать или слушать книги. Подойдет художественная классика, историческая литература, книги по вашей специальности. Читая книгу, вы общаетесь с ее автором, перенимаете его опыт, все самое ценное, что он несет. Польза книг неоценима в этом разрезе, так как автора может уже не быть с нами, но вы можете ознакомиться с его мыслями и мироощущением. Ссылка на список лучших фильмов [5];

• смотреть качественное кино. Фильм – это современный формат передачи информации, улучшенная эволюционная версия книги, который в краткой и интерактивной форме дает большой объем информации и эмоций. Ссылка на список лучших фильмов [7];

• посещать семинары, вебинары и курсы. Это общение с новыми интересными людьми. И опять же организаторы курсов и семинаров постараются передать самую суть их знаний, квинтэссенцию их жизненного и профессионального опыта.

• играть в логические игры и решать головоломки. Для этого подойдут любые головоломки и классические игры – шахматы, шашки, нарды, карты. Это не просто игры, а прежде всего общение с другими людьми, битва интеллектов. Игра в шахматы, например, может научить не просто логически думать, но и стратегии, простоте мышления, психологии поражения и победы, и многим жизненным мудростям;

• общаться с другими людьми. Если бы у меня была возможность попросить что угодно у самого влиятельного человека на земле, то я бы загадал возможность быть рядом с этим человеком в течение хотя бы одного дня, чтобы посмотреть, как и что он делает, как мыслит, разговаривает с другими людьми, принимает решения, решает проблемы. Каждый новый человек в нашей жизни – учитель. Можно как перенять чужой опыт побед, так и научиться на чужих ошибках и промахах;

• изучать психологию. Разгадывание психологических задач своей личности, пожалуй, одно из труднейших задач. Но справившись с ними, вы сможете справляться и с более серьезными жизненными ситуациями;

• путешествовать [11]. Говорят, что несколько дней, проведенных в другой стране, стоят 10 лет жизни дома. И это, действительно, так. Новые места, новые обычаи, новая природа, новый язык, новые люди – каждое путешествие – это новое рождение;

• изучать иностранные языки [2]. Знание второго языка – это не только возможность получения лучшей работы, более красочных путешествий, возможность находить новых друзей и смотреть фильмы и читать книги в оригинале. Когда вы знаете хотя бы один иностранный язык, ваша память становится в два раза больше, так как вы знаете значение слова на двух языках. Ваш мозг становится более производительный и быстрее работает, так как вы оперируете в два раза большей информацией, чем человек со знанием одного языка;

• смотреть образовательные передачи и конференции. Например, конференция TED [8], где переплетаются невероятные истории успеха, открытий, жизненного опыта. Известные люди, политики и бизнесмены делают презентации. Такие выступления очень сильно мотивируют быть лучше и расширяют кругозор;

• развивать память. Есть такая замечательная наука “мнемотехника”. Знание простых приемов позволит вам запоминать массивы информации, например, все номера телефонов, экзаменационные билеты. С помощью этой методики можно запоминать иностранные слова, но здесь есть свои тонкости. В общем, отличнейшая вещь эта мнемотехника;

• гулять и дышать. Мозг потребляет очень много кислорода и вообще энергии нашего тела. Бывайте чаще на свежем воздухе, проветривайте помещение, в котором находитесь.

* * *

29. Отдельным пунктом хотелось бы выделить ТРИЗ. Скорее всего вы не слышали о такой науке. Ссылка на мою обширную статью с лекциями и книгой [9]. ТРИЗ – это теория решения изобретательских задач. Я считаю, что мне крупно повезло, потому что у меня в школе учитель по физике добровольно и безвозмездно проводил факультативы по этому замечательному предмету. А вам, дорогой читатель, повезло не меньше, так как автор книги, которую вы сейчас читаете, пропустил через себя и донес это ценнейшее знание до вас. Более того я был победителем и призером специальных олимпиад по этой дисциплине в своей области. Вообще эта наука призвана находить технические решения. Однако, как показывает жизненный опыт, принципы ТРИЗа применимы в любой сфере человеческой жизни – бизнесе, менеджменте, любого рода организаций действий, пространства. Главный постулат ТРИЗа является следующим “Задача является решенной тогда, когда проблема сама себя решает”. На первых порах сложно для понимания, но с другой стороны парадоксально гениально. Чтобы продемонстрировать всю красоту ТРИЗа, приведу пример. Есть задача: создать аппарат, который будет калибровать шарики на подшипники. То есть машина должна отбирать идеально ровные шарики и отбрасывать с малейшими неровностями. Эта задача из реальной жизни. Существует специальный аппарат, который электронным путем и сложнейшими измерениями и вычислениями отбирает эти шарики. Он стоит сумасшедшие деньги – сотни миллионов долларов. Когда он сломался, ремонт был сопряжен с транспортировкой аппарата на фабрику производителя, так что было принято решение обратится к специалистам ТРИЗ, которые буквально за пару дней представили решение стоимостью всего пару тысяч долларов. Они попросту создали свой собственный аппарат, основу которого составлял ровный лист из любого твердого материала. Если установить этот лист под небольшим углом, то идеально ровные шарики будут докатываться до конца и скатываться в нужный резервуар, а те, которые неровные будут попросту не докатываться и скатываться с этого листа. Проблема превратилась в решение. Проблема – неровные шарики, проблема сама решилась – неровные шарики из-за своей неидеальной формы самоустранялись.

ТРИЗ со временем превратился в целую науку со своими методами решения различных задач, которые сводятся к разным приемам мышления. С ТРИЗом ваш мозг заработает намного лучше.

* * *

30. Как стать богатым. Условно существуют 4 стадии на пути к богатству:

Наемный работник – это, когда мы устраиваемся на работу и получаем деньги за отработанное время или за результат. Так работает большинство людей. Все стабильно, наемный работник знает на какую сумму рассчитывать, однако, есть лимиты по заработку и другие недостатки, такие как возможность потерять работу и зависимость от воли руководителя.

Фрилансер – это, когда наемный работник понимает, что работать на кого-то его не устраивает его или его труд недооценен, он работает сам на себя, однако, организация его труда примерно такая же как у наемного работника, время в обмен на деньги, только фрилансер сам решает когда и сколько работать, только поиски работы и финансовое благополучие зависят полностью от него. В большинстве случаев заработки фрилансера и наемного работника сильно не отличаются. Однако, фрилансеров по отношению к наемным работникам очень мало.

Бизнесмен – это когда фрилансер, отработав долгое время, вырабатывает свою технологию и автоматизирует свою деятельность. Например, парикмахер открывает свой салон. Программист – свой сервис. Торговец на улице – розничную сеть. Здесь время не привязывается к деньгам. Человек может раз организовав дело, заниматься его сопровождением. Доход зависит только от того, насколько полезен этот бизнес для других людей, ну и множества других факторов, таких как ситуация на рынке, менеджмент, личное отношение к делу. Успешных бизнесменов практически не видно в толще наемных работников и фрилансеров.

Инвестор – это бизнесмен, который своим делом заработал достаточно денег, чтобы участвовать в долях других компаний или открывать свои филиалы в других точках земного шара или одновременно то и другое.

Брокеры на финансовых рынках зазывают обычных людей инвестировать в акции или валюту свои деньги. Люди ошибочно принимают это за инвестирование. Так они загоняют деньги, которые они заработали по схеме “время – деньги”, в сферы, в которых они ничего не понимают, поэтому часто их попросту теряют. Наемный работник или фрилансер пока может проинвестировать в своих знания, пройти курсы, путешествовать. Но, чтобы стать настоящим инвестором, важно пройти весь путь.

Деньги – это эквивалент нашей пользы, которую мы принесли людям. Например, таксист может перевезти за день 10 пассажиров и получит за это 1000 рублей. Он помог 10 людям и получил за это оплату. Однако, если таксист работал очень хорошо, у него появилась своя база клиентов, которую он не успевает обслуживать. Он открывает свою компанию по извозу, приглашает еще 10 водителей, которые ему помогают и перевозят в день по 10 людей. Итого, он уже помогает этим 10 водителям заработать и 110 людям доехать туда, куда им надо. Соответственно, он получит в денежном эквиваленте большее вознаграждение, так как организовал дело, которое решает проблемы многих людей.

Очень важно понять следующее. Не всегда обязательно становиться фрилансером или открывать свой бизнес. Некоторые люди чувствуют себя комфортнее в команде и могут зарабатывать хорошие деньги будучи наемным работником. Дело в отношении к своей работе и ментальных установках.

Сознание наемного работника в большинстве случаев направлено на то, чтобы поменьше сделать и побольше получить, поскорее уйти домой. С таким подходом – заработок и эмоции от работы соответствующие.

Сознание бизнесмена нацелено на поиск путей, как сделать больше меньшими усилиями, стать более эффективным, учиться и становиться лучше во всех сферах, как приносить людям пользу и получать за это должное вознаграждение.

Первое, что вам нужно понять, это то, что работая на кого-то или имея сознание наемного работника очень трудно разбогатеть. Вы можете заработать много денег, но когда вас уволят, то ваши деньги закончатся и надо будет работать снова, а время идет, и вы не молодеете. Если вы, действительно, хотите стать богатым и финансово независимым, то вам нужно приготовиться оставить свою работу или сознание наемного работника и стать на первых порах фрилансером и потом создать свою компанию, которая будет продавать свои услуги или товары. Истина простая, многие ее знают, но не действуют. Сразу спешу развеять заблуждение, что чтобы открыть свою компанию нужны большие деньги. Если у вас много денег и решите открыть бизнес, то скорее всего вы прогорите, так делают 95 % людей, кто начинает свой путь к богатству таким образом. Успешному человеку не нужны деньги, чтобы делать деньги. Деньги могут служить лишь катализатором.

* * *

31. Так все же как стать богатым? На тему “Секреты успеха” высказывались многие миллиардеры и успешные люди, основные ключевые составляющие успеха уже названы, они просты, они работают. Давайте их рассмотрим:

делайте то, что вам нравится. Делайте то, что вызывает у вас страсть, бесконечный интерес, то, чем вы готовы заниматься в любое время, то, от чего вы не устаете, можете говорить об этом часами и ни разу не повториться. Это я считаю самое сложное в процессе становления богатым. Здесь не подойдет ответ “мне нравиться быть таксистом”, вам должно нравиться что-то особенное в этом деле, может, вам нравится общаться с незнакомцами, может, ездить по ночному городу. Большинство не знает, чем они хотят заниматься, потому что они не задают себе этот вопрос каждый день и не идут к ответу.

Лучшая работа – это высокооплачиваемое хобби. Еще китайские мудрецы говорили, что, если ты не хочешь работать и дня, делай то, что ты любишь.

Всегда найдутся люди, которым будет нужно то, что делаете именно вы. Допустим, вам нравится фотографировать. Начните фотографировать, занимайтесь этим, и через какое-то время вы поймете, что конкретно нравится в фотографии. Возможно вы лучший, кто находит неожиданные моменты и умеет их запечатлеть на фото. Позиционируете себя на этом и у вас будет свой клиент. Вы должны верить в то, что вы делаете.

Важно осознавать свое предназначение. Это всего лишь одна простая эмоция, понимание которой высвобождает очень много внутренней энергии, способной изменить жизнь. Объясняю, на вашем же примере. Замечали ли вы, что когда занимаетесь одним и тем же делом, иногда испытываете ровные эмоции, иногда вы даже подавлены, а иногда загораетесь невиданным интересом и энтузиазмом, хочется жить и творить. Ваша задача сводится к пониманию, что конкретно у вас вызывает эти ни с чем не спутываемые эмоции. Наблюдайте за собой.

Упорно тренируйтесь в деле, которое вы любите. Повышайте свой профессионализм каждый день. Читайте по своей теме, обсуждайте свою тему, пишите статьи. Повышайте свой общий уровень. Рынок не стоит и другие люди не дремлют. Как только вы остановитесь в своем развитии как профессионал, вы начнете терять клиентов. Поэтому очень важно выбрать то дело, которое вам будет бесконечно нравиться.

Служите людям. Ваше занятие должно быть полезно для людей, в первую очередь, вы должны делать для людей, вначале нужно отдавать. Деньги придут позже. Сделайте бесплатный сервис, или напишите хорошую статью, проводите консультации, если людям понравится и будет это нужно, они обязательно воспользуются вашим платным контентом. Конечно, ваше увлечение должно быть актуально современности и адаптировано под текущий рынок. Не нужно быть фриком, просто будьте с людьми на одной волне и в то же время уникальны.

Фокусируйтесь. Не распыляйтесь, делайте одно дело, но хорошо. Когда вы выходите на рынок, вы постоянно видите новые возможности, и всегда есть искушение попробовать новое занятие. Это приведет лишь к потере времени и меньше времени будет уходить на ваше основное занятие.

Используйте свои самые сильные стороны. Представьте, что бизнес – это спорт на деньги. Вы сыграете в футбол на деньги с профессиональным футболистом, например, Роналдо? Конечно, нет, прощай ваши денежки. Поэтому, не распыляйтесь, и делайте только то, в чем вы, действительно, сильны и уверены.

Упрощайте. Идея вашего бизнеса должна быть простой, понятна вам и людям. Сформулируйте свою идею в одно предложение. Предложение, которое сможет описать все ваше дело. Например, в основе компании Майкрософт лежит простейшая идея, которая помещается даже в названии компании, но зато эта идея затрагивает почти каждого на планете, так как все пользуются компьютерами, где установлены их программы.

Не обращайте внимание на недоброжелателей. Всегда найдутся люди, которые захотят подорвать вашу веру в себя или посеять сомнения. Не обращайте на них внимание, это ваша жизнь, и только вы знаете, что, действительно, хотите делать.

* * *

32. Когда можно считать себя богатым? Когда вы работаете на дядю или же трудитесь в качестве фрилансера, тогда ваш доход зависим от вашего времени и приложенных усилий. Работаете – получаете вознаграждение. Если же вы бизнесмен, то вместо вас работает созданная компания. Ваш доход не привязывается к вашим действиям или же потраченному времени. Ваш доход – это результат ваших организаторских способностей.

Если же вы пойдете классическим путем до стадии бизнесмена и инвестора, тогда вводится новое понятие, как пассивный доход. Когда ваш автоматически настроенный бизнес, который может функционировать без привязки к затрачиваемому вами временем, будет приносить денег больше, чем ваши расходы, тогда можете считать себя богатым.

Пассивный доход может быть совокупным: прибыль от бизнеса, дивиденды от акций, проценты со счета в банке, прибыль от сдачи в аренду чего-либо. Таким образом, если вы решили остаться наемным работником или фрилансером, то можно считать себя богатым, если вы сможете заработать и отложить сумму, которая способна будет генерировать доход перекрывающий ваши расходы, например, депозит в банке, или же просто сумму денег, которая позволит вам жить 20 лет, не работая.

Для того, чтобы понимать насколько далеко вы находитесь от линии, которая отделяет богатого человека от идущего к богатству, необходимо завести привычку записывать все доходы и расходы, хотя бы на начальном этапе. Только так вы сможете определить как близко вы находитесь к мечте стать финансово независимым. Это не означает быть скупердяем или экономить. Контролировать свои денежные средства важно для того, чтобы понимать состояние своих финансовых дел.

Описанный процесс достижения материального благополучия прекрасно демонстрирует игра Роберта Кийосаки “Денежный поток”, с которой можно ознакомится по ссылке [12].

* * *

33. Чтобы комфортно успевать вмещать в свою жизнь как можно больше полезных привычек рекомендуется придерживаться следующих приемов.

Первостепенный принцип – это расстановка приоритетов. В самом начале дня важно сделать самое главное, самое нужное для вашего успеха. Пока вы полны сил и свежи, это время нужно отдать своей мечте. В самом начале дня вы должны инвестировать в себя и свое дело, а уже потом разбрасываться своим временем.

Можно сделать домашнее задание по иностранным языкам, почитать, позаниматься спортом, поработать над своими проектами, которые будут приносить вам пользу или доход. В это время будьте сконцентрированы, не отвлекайтесь. Правило Паретто, советы Брайна Трейси и других успешных людей гласят, что 20 % нашей деятельности дают 80 % результата. Поэтому необходимо знать, что самое важное для вас и этому отдавать приоритет. Пишите себе план дел на день, что сделать в эти 80 %, на написание плана у вас уйдет 5-10 минут, но сэкономит часы, так как вы не будете думать, что делать, а просто концентрируетесь на своей работе.

Можно также комбинировать виды деятельности и за одно время делать несколько дел. Допустим, вы едете на работу, вышли на пробежку, ходите по магазинам. В это время можно слушать аудиокнигу или курсы по иностранным языкам.

Избавьтесь от лишних привычек, ворующих время. Меньше болтайте по телефону, скайпу или соцсетях, если эти разговоры не касаются ваших дел. Выделите для этого специальное время. Переходы по каналам телевизора и просмотр рекламы – не самая удачная привычка, если вы хотите поменять свою жизнь. Сейчас можно посмотреть повторы интересных передач без реклам и прочего мусора. Соцсети и телевизор “заставляют” поглощать информацию. Вы листаете каналы или ленту, вы читаете или смотрите все подряд, надо оно вам или нет. В идеале от них важно избавиться и искать в интернете только то, что вам действительно нужно. Это сбережет очень много времени и сил.

Если вы устали, то можно чередовать виды деятельности. Устали на работе делать одно и тоже, на одной неделе займитесь другим делом. Допустим, если вы фотограф, одну неделю фотографируете, другую обрабатываете фото. В изучении иностранных языков, если чувствуете себя уставшим, поделайте задание попроще. Если трудно тренироваться, вместо бега займитесь ходьбой, возьмите гантели полегче.

Если вам становится скучно, то можно менять виды деятельности. Допустим, если вы целый год проходили на плавание, в другой год запишитесь на йогу. Если надоело слушать аудиокниги, слушайте аудио-спектакли или читайте обычные книги. Устали обзванивать клиентов, займитесь подготовкой коммерческого предложения.

Не стоит ждать успеха, важно жить по принципам успеха и получать от этого удовольствие. Было бы неправильным каждый день ждать глобальных перемен, расстраиваться, что вы еще не богаты или не накачались, как Шварцнегер. Живите по принципам успеха. Наслаждайтесь состоянием счастья и своей эффективности. Придет время, у кого-то быстрее, у кого-то чуть позже, и вы получите свои результаты. Каждый день добавляйте по кирпичику к своему успеху. Просто наладьте свою жизнь и получайте от нее удовольствие. Когда вы достигнете большого прорыва в своей жизни, не надо останавливаться, надо просто так продолжать жить.

От всего важно получать удовольствие. Все, что вы ни делаете, нужно делать с удовольствием. Поэтому очень важно выбрать в жизни деятельность, которая нравится. То же самое и со спортом. Если вам не нравится бокс, не стоит им заниматься, разве что из любопытства. Займитесь, например, катанием на коньках. Не нравится читать классику, почитайте фантастику. Чем правильнее вы выберите свои привычки и правильно их расставите в жизни, тем комфортнее вам будет самим.

Как бы вы сильно не хотели успеха, вы все же остаетесь людьми. Иногда давайте себе слабину, поваляйтесь в кровати до обеда, пропустите тренировку. Но, не часто, а чтобы почувствовать свою свободу и выбор.

Заключительная мысль

Если брать саморазвитие в целом, то можно выделить два его направления. Первое касается организации человеческой жизни, чтобы добиваться более качественных результатов в общечеловеческих сферах жизни. Однако, существует другое понимание саморазвития, которое имеет более эзотерическое наклонение и которое имеет дело с более глубокими сферами жизни. Книга привычка быть счастливым относятся больше к первой категории.

Если вас интересует сфера более тонких материй, рекомендую обратить свое внимание на мою книгу, которая называется “Меняющий” [10]. Она написана в художественном стиле и является одним из моих первых произведений. Несмотря на то, что она представляет скорее всего пробу моего пера, как начинающего писателя. Однако, в ней отражены многие сложнейшие аспекты эзотерического понимания саморазвития в образной и общедоступной форме.

С любовью, Алекс Байхоу

Ссылки указанные в тексте:

[1] Три закона любви в основе жизненных перемен baihou.ru/lovelaw

[2] Языковой детонатор. Алекс Байхоу baihou.ru/howstudy

[3] Пропаганда и информационная безопасность baihou.ru/safe

[4] Медитации и психоактивные программы baihou.ru/meditation

[5] Книги, меняющие жизнь baihou.ru/lifebooks

[6] Тренинг по саморазвитию baihou.ru/change21

[7] Лучшие фильмы, которые стоит посмотреть www.bcul.ru

[8] TED – вдохновляющая конференция baihou.ru/ted

[9] ТРИЗ – тория решения изобретательских задач baihou.ru/triz

[10] Меняющий. Алекс Байхоу baihou.ru/changer

[11] Лучши опыт путешествий baihou.ru/travel

[12] Роберт Кийосаки. Денежный поток

Обратить особое внимание:

Бесплатный тренинг по саморазвитию: измени свою жизнь за 21 день. Ссылка baihou.ru/change21

Языковой детонатор. Книга меняющая представление об изучении иностранных языков. Ссылка baihou.ru/howstudy

Меняющий. Алекс Байхоу

Ссылка baihou.ru/changer

Угостить автора чашечкой кофе baihou.ru/langpay

Content

Алекс Байхоу
Привычка быть счастливым