Ян Кернер

Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение

Ian Kerner

SHE COMES FIRST: THE THINKING MAN’S GUIDE TO PLEASURING A WOMAN

SHE COMES FIRST. Copyright © 2004 by Ian Kerner, Ph.D.

Published by arrangement with HarperCollins Publishers.

© Черепанов В.В., перевод на русский язык, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Предисловие научного редактора

За последние 50–60 лет сексуальная грамотность резко возросла. Однако и сегодня большинство людей (особенно мужчины) считают куннилингус прелюдией, предварительными ласками, «аперитивом», который подается перед основным «блюдом» – половым сношением. Но это совсем не так.

Книга, которую вы начинаете читать, очень интересная, она учит человека (в первую очередь мужчину), как достичь сексуальной гармонии, как доставить величайшее наслаждение женщине и как его получить. Книга откровенная, понятная. Все написанное в ней адресовано каждому из нас.

Человеческая сексуальность – одна из основных особенностей человека разумного, которая выгодно отличает нас – людей – от всех других существ, живущих на планете Земля. Словосочетание «человек разумный» смело можно заменить на «человек сексуальный». Не будет преувеличением сказать, что именно особая сексуальность, наряду с членораздельной речью и психикой, определяет нашу исключительность, уникальность и неповторимость. И это не случайно. Вся человеческая цивилизация, культура связаны с сексуальностью. Секс – это, пожалуй, основной мотив и основной путь к постижению сущности человека. К взаимному познанию (выделено мною. – Г. Б.) друг друга. Не случайно в Библии половой акт называется познанием. Без познания друг друга нет подлинной любви. Для этого в первую очередь необходима предельная откровенность в отношениях между мужчиной и женщиной. В сексе наиболее полно раскрывается суть человека. Любовь и секс удовлетворяют основные физиологические и психологические потребности человека. И не только потребности, но и способности.

Казалось бы, сегодня анатомия женских половых органов полностью изучена. Но автор меняет приоритеты. Основное внимание уделено клитору – главному генератору сексуальных отношений и радостей секса. С этих позиций в книге подробно описаны сексуальные реакции женщины, что и как испытывает женщина и, что даже более важно, как их оценивает мужчина. Автор дает мужчине полностью обоснованные советы – как себя вести и что делать, чтобы доставить женщине величайшее удовольствие. Именно сексуальная гармония и удовлетворение женщины – один из главных компонентов семейного счастья.

Автор уделяет много внимания психологическим основам любви и секса, без чего секс и возвышенный акт познания нисходит до животного уровня. Этого допускать нельзя.

Перед вами самая необычная книга, которую вы прочитаете как увлекательный детектив, как Пуаро или мисс Марпл. В отличие от детектива с убийствами вас ждет совсем другое расследование – как получить и дать наслаждение. Музыка рта – так поэтично называет Алекс Комфорт взаимные ласки половых органов ртом, губами или языком. Читайте, учитесь.

Академик Российской академии естественных наук,

доктор медицинских наук, профессор Г. Л. Билич

Анкета «Знаете ли вы, как доставить наслаждение женщине?»

Короткий ответ – 40 очков (давайте ответы в описательной форме)

1. Почему язык сильнее меча?

_____________________________________________

_____________________________________________

2. Объясните, что значит делать куннилингус по методу Джексона Поллока. Сравните его с куннилингусом типа «ухмылка Элвиса Пресли». Перечислите достоинства и недостатки.

_____________________________________________

_____________________________________________

ПРАВИЛЬНО ИЛИ НЕПРАВИЛЬНО – 20 очков

Клитор состоит из восемнадцати частей, каждая из которых играет роль в получении удовольствия.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ВОПРОС

Готовы ли вы приступить к работе и посмотреть на мир ее глазами?

Введение: Признания «скорострела»

Предпосылки для написания этой книги очень просты: когда речь заходит о доставлении наслаждения женщине и общении с нею на языке любви, то куннилингус должен стать основным правилом. Лу Паджет, известный автор ряда бестселлеров по сексологии, утверждает: «Опросите десяток женщин, и, если они будут с вами откровенны, многие признаются, что наиболее сильное возбуждение и самый яркий оргазм женщина испытывает именно тогда, когда партнер правильно работает языком».

Однако, как при изучении любого языка, чтобы говорить бегло, уметь петь и выражаться возвышенным слогом по любой теме, прежде необходимо тщательно изучить правила грамматики и овладеть различными стилями. Одна из моих любимых книг по данной теме – бессмертное классическое произведение «Элементы стиля» Уильяма Странка и Е. Б. Уайта. Не думаю, что смог бы выдержать вступительные экзамены и вообще окончить колледж и получить диплом специалиста по английской филологии без этой тонкой книжечки в мягком переплете с загнутыми страницами, которую я всегда таскал в зад-нем кармане джинсов. Благодаря стараниям Странка и Уайта грамматика моего языка не просто стала понятной и обрела для меня смысл – она стала прекрасной.

Авторы «Элементов стиля» призывали читателя «писать смело и делать четкие однозначные утверждения». И поэтому написанная в духе этого неумирающего классического произведения книга «Она кончает первой» включает в себя все богатство опыта и знаний, записанных в одном простом, своеобразном своде правил. В ней изложены принципы и философия, положенные в основу этих правил, и их обоснование, благодаря этому книга представляет собой конкретный учебник по оральному сексу. Если вы хотите узнать, как правильно использовать свой язык, заставить женщину при каждом соитии испытывать умопомрачительный и «доводящий до мурашек» оргазм, то эта книга для вас.

Признаюсь: хоть я и получил степень доктора медицинских наук по специальности «Клиническая сексология», эта книга большей частью написана человеком, который знает толк в куннилингусе и любит его делать, который ценит роль этой сексуальной практики при стимуляции эрогенных зон женщины и управлении ее сексуальными реакциями, который разработал методику, позволяющую обеспечить любой партнерше яркий оргазм. И я исхожу из убеждения, что куннилингус есть нечто гораздо большее, нежели просто сексуальная практика. Для меня он скорее является краеугольным камнем всей философии секса, его сутью и смыслом. Назовем это «языковым» методом.

Впрочем, поймите меня правильно: я не Казанова и не Дон Жуан. Я пишу эти строки не для того, чтобы похвастаться своими знаниями и умением или почувствовать собственную значимость, вовсе нет. Большую часть своей жизни я страдал от половой дисфункции, и мне слишком хорошо знакомы те унижение, боль и отчаяние, которые связаны с неспособностью удовлетворить женщину. Если хотите, эта книга написана с искренней надеждой на то, что благодаря ей партнеры смогут выработать у себя эффективные «сексуальные привычки», которые помогут им и их партнершам избавиться от тех страданий, через которые прошел я сам, или по крайней мере ощутимо ослабить их. Как выразился Теннеси Уильямс о брачном ложе в пьесе «Кошка на раскаленной крыше», «когда в браке начинаются проблемы, их источник нужно искать в постели, только в постели». Ну так вот, я предлагаю вам способ избавиться от проблем в постели и разгладить простыни.

Я решился на первые опыты в оральном сексе от безысходности. Куннилингус был для меня чем-то вроде «костылей для калеки, подпорки для инвалида», поскольку таким образом я пытался компенсировать свою сексуальную несостоятельность как мужчины. Я долгое время был убежден, что куннилингус является запасным средством импотента, суррогатом и субститутом коитуса, заменяющим радости и прелести «настоящего секса». И, как многие из мужчин, я был уверен в том, что половой акт – единственный «правильный способ», позволяющий каждой паре достичь оргазма. Но, к своему удивлению, постепенно я обнаружил, что важность «работы языком» никоим образом нельзя преуменьшать, а кунни ничуть не проигрывает традиционному коитусу по значимости в постели. Более того, куннилингус во многих случаях предпочтительная сексуальная практика, а иногда – единственный способ (за исключением мастурбации), позволяющий женщине испытывать долговременную ритмичную стимуляцию эрогенных зон, необходимую ей для достижения оргазма. Я быстро усвоил, что оральный секс – это настоящий секс, и позднее, когда мне попался на глаза эпохальный и судьбоносный «Отчет о женской сексуальности», написанный сексологом Шир Хайт, я убедился в том, что женщины считают оральный секс «одной из любимых и самых возбуждающих практик в постели» и что они «снова и снова не устают повторять, насколько любят оральный секс». Когда дело доходит до получения удовольствия, нет правильного или неправильного способа достижения оргазма. Единственное заблуждение – думать, будто женщинам оргазм необходим в меньшей степени, чем мужчинам.

В своей статье «Просто будь мужчиной: шесть простых предложений» секс-колумнистка Эми Сон дает мужчинам ценные советы, и самый первый из них таков: «Мужчина должен опуститься ниже. Никаких отговорок. Никаких колебаний».

Однако что же делать, когда ты «опускаешься ниже»? Абсолютное большинство женщин жалуются на то, что их партнеры не любят делать это, не знают как или просто недостаточно долго и некачественно делают кунни, а то и не делают вообще. Фланнери О’Коннор была права: непросто найти хорошего партнера в отношениях, особенного такого, который согласился бы сделать женщине классный куннилингус. Однако если такого удается найти, то хорошо владеющий языком любовник редко остается недооцененным. В своем эссе «Работа губами: Как стать специалистом по куннилингусу» писательница и колумнистка Анка Радакович поет дифирамбы своему партнеру, который специализируется на оральном сексе: «С ним я стала настоящей подкаблучницей (хотя под каблуком обычно оказываются мужчины) и даже предложила партнеру постирать его вещи, если он и в следующий раз удовлетворит меня таким образом. Через два месяца я вставила фото его языка крупным планом в рамку и поместила на письменный стол».

Пришло время «залезть в шкуру» женщины и посмотреть на мир ее глазами. Когда дело доходит до оральных ласк, каждый любовник должен повторять как мантру известные слова Рэтта Батлера, адресованные Скарлетт О’Харе в «Унесенных ветром»: «Тебя нужно целовать, и как можно чаще. И это должен делать человек, который знает, как это делается».

Мои друзья и знакомые знают меня как достаточно закрытого человека. Я бы и не подумал о том, чтобы признаться всему миру, что у меня проблемы в постели, если бы всей душой не верил в то, что у меня создать такую книгу есть острая необходимость. Моя уверенность сформировалась на основе прочитанных книг, услышанных рассказов и, что важнее всего, в результате приобретенного опыта клинического сексолога: женщины не только любят куннилингус и желают оральных ласк – они им просто необходимы. Любой терапевт, специализирующийся на решении сексуальных проблем, скажет, что жалоба номер один, которую врачу снова и снова приходится слышать от женщин, – неспособность испытать оргазм во время традиционного полового акта с проникновением пениса во влагалище. Решением будет не просто «продление предварительных ласк», как часто рекомендуют нам разные журналы, а умелое расширение и разнообразие тех практик, которые мы называем предварительными ласками, а именно – оральная стимуляция, перевод ее в полноценный, полностью осознаваемый акт любви – трансформация предварительных ласк в нечто иное, не большее и не меньшее чем основное действо.

Цель книги – не очернение и дискредитация традиционного коитуса, а пропаганда докоитуса, внешней стимуляции, то есть выработка у читателя более широкого представления о сексе, выходящего за рамки проникновения. Вариант, о котором говорю я, подразумевает получение взаимного удовольствия и больше подходит для сексуальной стимуляции эрогенных зон женщины ввиду анатомических особенностей строения ее тела, так как способствует достижению оргазма. Данная модель не исключает полового акта, но также предполагает отсрочку получения мужчиной удовольствия, пока женщина не достигнет оргазма первую очередь (и, надеюсь, не в последний раз) – и такая отсрочка имеет двойную пользу: она гарантирует получение наслаждения женщиной, а также значительно улучшает качество мужского оргазма. Эта книга учит, как отсрочить оргазм, но не удовольствие.

Книга «Она кончает первой» предлагает мужчинам и женщинам ту самую «синицу в руках», т. е. подход, гарантирующий стопроцентно качественный секс, в противовес подходу под девизом «все или ничего». Пришло время компенсировать пробелы в сексуальном образовании и создать равные условия для обоих партнеров в получении удовольствия, а куннилингус представляет собой нечто куда большее, чем просто средство для достижения этой благородной цели. Он – краеугольный камень новой парадигмы сексуальных отношений, которая предполагает восторженное восхваление совместного опыта удовольствия, интима, уважения и удовлетворения. Он также есть один из величайших подарков любви, который можно преподнести женщине.

Как читать эту книгу

В первой части – «Элементы сексуального стиля» – вы познакомитесь с новой философией, которая выработает у вас другое отношение к сексу, а может быть, даже в значительной степени изменит его.

Вы научитесь:

• Отбрасывать неверные факты, отделять правду от неправды и получить истинное представление о женской сексуальности

• Клитор – это своеобразная электростанция «разряда» в оргазме

• Думать в первую очередь о клиторе женщине, а не о ее влагалище и концентрировать внимание на стимуляции, а не на проникновении

• Откладывать оргазм, не лишаясь удовольствия

• Превращать предварительные ласки в основу сексуальных игр

• Умело управлять сексуальными реакциями женщины и ценить роль клитора как средоточия и генератора удовольствий

• Получать полную осведомленность, которая принесет знание о часто неуловимом женском оргазме, научит распознавать его безошибочно и в любых обстоятельствах

Мы коснемся таких важных, но часто неправильно трактуемых вопросов, как «истинное» анатомическое строение женских половых органов, гигиена, безопасный секс, а также поговорим о социальных и культурных контекстах, которые определяют наше отношение к оральным ласкам и наши действия во время кунни.

Если в первой части приводятся ответы на вопросы «Почему нужно делать кунни?», то во второй части, «Инструкция по эксплуатации», приводится больше ответов на вопросы типа «Как делать кунни?». Здесь будут представлены проверенные техники орального секса, которые позволят вам успешно провести женщину через весь процесс сексуального наслаждения, который я называю «сексуальными играми», куда входят предварительные ласки, основные ласки и дополнительные ласки.

В то время как авторы большинства книг о сексе ограничиваются тем, что просто говорят читателю, что нужно делать, я убежден, что ответ на вопрос «Когда это нужно делать?» не менее важен. Все дело в своевременности тех или иных действий, и поэтому в книге есть третья часть, «Совмещение», где приводятся ясные и четкие программы для безупречной интеграции техник в совместный опыт обоих партнеров, который позволит вам и вашей подруге достичь новых высот в искусстве любви и наслаждения.

Книга обильно снабжена иллюстрациями, практическими советами, упражнениями, интересными фактами, ответами на часто задаваемые вопросы, а также мнениями некоторых мужчин и женщин, которые дали интервью по поводу взаимоотношений партнеров, секса, орального секса и которые поделились своими соображениями касательно того, что они любят и делают в постели, а чего не любят и не приемлют.

В конце книги вы найдете несколько приложений, которые помогут вам сориентироваться в разных темах и конкретных ситуациях.

В целом книга представляет собой сегодня наиболее тщательное исследование искусства куннилингуса. Она не только научит вас всему, что нужно знать для применения грамматики орального секса и доведения ее до совершенства, но также ответит на многие вопросы, которые могут возникнуть по ходу ее чтения.

Когда вы прочтете книгу, вы не только станете относиться к сексу по-другому. У вас не останется больше ничего, чего бы вы хотели узнать о том, как можно снова и снова изо дня в день гарантированно доводить женщину до оргазма.

Знаете ли вы…

Вы можете читать книгу, как только сочтете нужным и как удобно вам, но если вы намерены пропустить первую часть и сразу перейти к упражнениям во второй части, тогда я бы предложил вам ответить на несколько простых вопросов:

• Знаете ли вы, что клитор состоит из восемнадцати частей и все они играют роль в получении удовольствия? Можете ли вы назвать все части?

• Знаете ли вы, что большая часть нервных окончаний, которые способствуют достижению женщиной оргазма, сосредоточены на поверхности наружных половых органов, а для их стимуляции не требуется никакого проникновения, чтобы довести женщину до оргазма?

• Сколько разных типов оргазма способна испытывать женщина?

• Можете ли вы уверенно сказать, где именно находится точка G? Можете ли вы назвать другие скрытые эрогенные зоны?

• Знаете ли вы, почему куннилингус является наилучшим способом стимуляции женщины и верным средством довести ее до множественного оргазма?

• Знаете ли вы, почему мужчина частично ответственен за запах наружных половых ораганов партнерши?

• Полностью ли вы уверены в том, что ваша партнерша никогда не имитировала оргазм, и можете ли вы с абсолютной точностью отличить крики при реальном оргазме от поддельных криков?

Если вы ответили «нет» на какой-либо или на все эти важные вопросы, то я призываю вас прочитать книгу от начала до конца. Но независимо от того, как вы решите читать, я надеюсь, что «Она кончает первой», как и «Элементы стиля», окажется именно той книгой, к которой вы будете возвращаться снова и снова, независимо от вашего уровня знаний и опыта.

Что вас ожидает

В лучших традициях уже упомянутой ранее книги «Элементы стиля» укажем для начала несколько основных правил:

1. Научитесь ценить иронию. Когда речь заходит о человеческой сексуальности, жизнь просто переполнена, нашпигована иронией. Для начала как вам такой факт: мужские и женские половые органы формируются из одной и той же эмбриональной ткани, однако процесс их возбуждения разительно отличается друг от друга. Как выразились Стефан Бехтель и Лоуренс Рой Стайнс, основатели и редакторы журнала «Men’s Health», в книге «Секс: руководство для мужчин»: «Исследования показывают, что три четверти мужчин заканчивают секс через несколько минут после его начала. Между тем женщинам порой нужно 15 минут и больше, чтобы возбудиться достаточно сильно и достичь оргазма. Именно в этом кроется источник разочарований, огорчений, «летающих тарелок» и сковородок».

Если выразить это языком грамматики, большинство женщин испытывают фрустрацию от «незаконченных предложений» в свете того, что их партнеры преждевременно употребляют «обособленные деепричастные обороты». Поэтому в этой книге акцент делается в том числе на отсрочку удовольствия мужчины. Я буду постоянно отсылать вас к заголовку: «Она кончает первой». Как выразилась журналистка Пола Камен в работе «Ее путь: исследование современных молодых женщин», «женский оргазм уже давно не рассматривается как счастливое дополнение к сексу или неожиданный сюрприз, что означает отказ от сексуальной вины и начало движения женщин к воплощению своих желаний, которые до этого успешно удовлетворяли только мужчины».

Когда дело доходит до удовлетворения женщин, вспомните слова китайского автора Ву Хсиена, который говорил: «Мужчина должен держать ситуацию под контролем и извлекать выгоду из союза без ненужной спешки».

2. Не спутайте подлежащее с дополнением. Речь вновь пойдет о клиторе. Имея 8000 нервных окончаний (вдвое больше, чем в пенисе), клитор обладает завидной способностью к множественным оргазмам в течение одного сексуального акта, а единственная его функция – получение наслаждения, поэтому неудивительно, что Мастерс и Джонсон объявили клитор «уникальнейшим органом в истории человечества». Клитор состоит из 18 частей, как видимых, так и скрытых, и все они участвуют в получении удовольствия. (Продолжайте читать, и вы узнаете, как обращаться с каждой из частью.) В противоположность общепринятому убеждению (а оно столь же распространено, как мазь «Бен-Гей» и пот в мужской раздевалке), клитор – это нечто большее, чем «кнопка возбуждения». Это сложная сеть рецепторов возбуждения, где больше эрогенных зон, чем горячих точек в заснувшем вулкане.

3. Язык сильнее меча. Особенно когда дело доходит до стимуляции клитора. Даже порнозвезда Рон Джереми, обладающий титулом человека, у которого самый длинный половой член (25 см), как-то заметил: «Больше женщин кончили, когда я ласкал их языком, чем когда проникал в них членом». Шир Хайт, автор «Доклада о сексуальности», пошла еще дальше, выдвинув такое предположение: «Целью полового акта никогда не было довести женщину до оргазма». Одна из причин – в том, что клитор расположен примерно на 2–3 см выше, чем вход во влагалище. Во время соития пенис часто «пропускает» клитор и не стимулирует его.

В книге «Секс: руководство для мужчин» авторы цитируют результаты исследования, в котором принимали участие 98 домохозяек, живших в счастливом стабильном браке. Все они вели дневник сексуальной жизни, где фиксировали частоту сексуальных контактов и уровень удовлетворения. Из всех практик они назвали куннилингус самым эффективным способом удовлетворения своих желаний. 82 % сообщили, что, когда мужья стимулировали их орально, это приносило им наибольшее сексуальное удовольствие. Следующий вид сексуальной активности, половой акт, охарактеризовали как удовлетворительный только 68 % респонденток. Женщины сообщили, что во время соития они достигали оргазма только в 25 % случаев, однако во время орального секса оргазм испытывали 81 % женщин. Как написал о кунни доктор Алекс Комфорт в книге «Новые радости секса»: «Подобным образом можно вызывать у женщины десяток оргазмов, но ей все равно будет хотеться еще».

4. Учитесь на своих ошибках. Как сообщает Шейн Муни, юноши острова Майнгайя, входящего в архипелаг островов Кука, специально обучаются, как находить наиболее активные точки стимуляции груди, практикуются в искусстве оральных ласк и задерживании эякуляции, чтобы гарантированно доставить удовольствие своим будущим партнершам. В отличие от них наше западное образование, увы, состоит из сплошных пробелов в этой сфере. Шир Хайт провела среди женщин опрос об эффективности оральной техники их партнеров-мужчин, и большинство женщин жаловались, что мужчины действовали слишком грубо, слишком нетерпеливо, их движения были слишком быстрыми или слишком медленными, они прикасались не в том месте и меняли ритм в неподходящее время. Одна женщина даже призналась: «У меня создалось такое впечатление, будто он хочет откусить мне клитор!» Бррр!

Но вот чего не знают многие женщины: мужчинам нужно руководство и обратная связь. Им нужны инструкции, однако говорить о сексе не так просто, а слова часто подводят нас в самый ответственный момент. Писательница Салли Тисдейл в книге «Говори мне непристойности: интимная философия секса» пишет: «Мы не можем объяснить, как мы чувствуем возбуждение, что такое оргазм; чем ближе он, тем меньше смысла имеют слова и тем меньше мы можем вообще пользоваться языком для выражения своих мыслей».

Так что мы обращаемся за помощью к пособиям по сексу и журналам или, что того хуже, к мерзким порнороликам, или же заводим беседы на такие темы в раздевалке. Большинство книг придерживаются энциклопедического подхода к сексуальности: рассказывают обо всем понемножку, но ни о чем полностью. В них подчеркиваются размах и широта, а не глубина и куннилингусу в лучшем случае отведено столько же места, сколько другим темам. Когда же речь заходит о детальной технике, большинство авторов отводят практике несколько страниц скудного описания, и почти все пишут об оральных ласках как об элементе предварительных игр, а не как о самостоятельной практике, имеющей право на существование. Они уподобляются большим и толстым кулинарным книгам, где приводится всего несколько рецептов в каждой категории. Однако кунни есть пиршество сам по себе, и есть сотни, если не тысячи уникальных способов удовлетворения женщины орально.

Мужчины: внимание!

Эта моя книга принесет пользу всем читателям, как мужчинам (будь он гетеросексуалом или геем), так и женщинам, она все же была написана в первую очередь для любовников/любовниц, которые хотят обрести недостающие знания и стать более эффективными, более чувственными. А также для женщин, которые хотят больше знать о своем теле.

Правда состоит в том, что способы получения информации о сексе у мужчин и женщин значительно отличаются друг от друга. В докладе доктора Кинси, известного исследователя человеческой сексуальности, сделанном в 1953 году, сказано: «Совершенно очевидно, что ни молодые девушки, ни пожилые женщины не обсуждают свой сексуальный опыт открыто так, как это делают мужчины». С тех пор многое изменилось. В обновленном докладе Кинси по сексуальной грамотности авторы отмечают, что женщины в возрасте от 18 до 29 лет осведомлены во многих вопросах сексуальности лучше, чем их сверстники мужского пола, что приписывают растущей вере женщин в то, что они имеют право на информацию сексуального характера и доступные публикации о женском здоровье. Похоже, что и женское движение, и движение за безопасный секс с акцентом на честности и откровенности за последние полвека сделали очень много для образования женщин в области их тел и сексуальности.

А как насчет мужчин?

В процессе исследований и интервью я увидел, что женщины в целом лучше осведомлены в вопросах секса и проявляют большую готовность и желание свободно и честно говорить на интимные темы. При описании сексуального поведения, в частности оральных ласк, женщины часто демонстрировали гораздо большую просвещенность касательно качественных аспектов данной практики и больше знали о технических особенностях, относящихся к сексуальным реакциям. Подчеркивая важность личного опыта для приобретения знаний, женщины часто подтверждали, что почерпнули большую часть информации о сексуальности от друзей и родителей, а также из книг, журналов и интернета.

Мужчины, напротив, были не так хорошо осведомлены в вопросах сексуальности и чаще склонялись к более натуралистичному описанию секс-практик, таких как кунни, представляя подробно процесс, где женщина выступала в качестве объекта сексуального удовлетворения. Мужчины также признали, что они больше полагались на порнографическую продукцию и личный опыт при поиске информации о женской сексуальности и чувствовали себя весьма неудобно в случае необходимости спросить совета на такую «пикантную» тему у родителей и друзей.

Так к кому же обратиться молодому человеку, которому нужно получить конкретную информацию об особенностях женского сексуального возбуждения? Средства массовой информации обрушивают на нас мегатонны статей, фильмов и передач семь дней неделю и 24 часа в сутки, однако среди этого потока очень мало обсуждения актуальных тем, имеющих отношение к человеческой сексуальности, и еще меньше источников, ориентированных конкретно на мужчин. Ирония состоит в том, что некоторые парни, с которыми я беседовал, сказали, что основным источником информации о сексуальных предпочтениях и желаниях женщин для них стал телесериал «Секс в большом городе», в котором персонажи ведут откровенные беседы об оральном сексе, способах достижения оргазма и на другие «щекотливые» темы. Впрочем, некоторые признались, что чтение журналов для женщин было полезным в плане просвещения и что они порой предоставляли информацию такого качества, которую нельзя было найти в специализированных журналах для мужчин.

Один парень резюмировал так: «Журналы “Cosmopolitan” и “Glamour” чаще публикуют более конкретные статьи о сексе и сексуальных отношениях, чем журналы для мужчин, такие как “Playboy” и “Maxim”, в которых постоянно пишут о сексе, но не о сексуальности. Они больше ориентированы на захват, чем на советы. К тому же в них много статей о различных гаджетах, культуризме и карьере. “Мan’s Health” определенно поднимает планку, но это всего лишь один журнал, и даже он больше внимания уделяет тому, как добиться появления «кубиков» на животе, чем подробным секс-советам».

К сожалению, от такого дефицита точной информации страдают и мужчины, и женщины. Первые при оральном сексе стремятся имитировать движения языком героев порнофильмов, принимают позы, которые мало что имеют общего со стимуляцией клитора – в общем, понятия не имеют об особенностях женской анатомии и сексуальных реакций.

Когда речь заходит об овладении грамматикой орального секса, нам нужно нечто большее, чем просто несколько разрозненных советов, подчерпнутых из последних номеров «Cosmo» или «Maxim». Нам нужен тот самый справочник, руководство, как выразились авторы «Элементов стиля»: концентрированный, точный, с осмысленными техниками, с четкими пояснениями и программой действий, которые реально работают. Нам нужна такая книга, которая вдохновит развить собственный голос и чувство стиля. Эта книга перед вами.

Независимо от того, делаете ли вы первые шаги в сексуальной грамотности или уже являетесь членом клуба любителей куннилингуса, приготовьтесь освоить правила грамматики и применять их со вкусом и стилем.

Для чего я написал эту книгу

Мое собственное обучение мастерству кунни началось в то время, когда я страдал от нарушения половой функции и вел долгую борьбу с преждевременной эякуляцией. Я потерял всякую надежду, стал жалким и беспомощным. Я терял контроль над собой от одного только вида обнаженного женского тела, а предварительные ласки быстро заканчивались, и – конец любовным играм. Выражаясь языком любви, я так и не продвинулся дальше первого слога и был уверен, что на моем надгробном камне будет высечена следующая эпитафия: «Пришел. Увидел. Кончил».

Позднее, ознакомившись с трудами Альфреда Кинси, одного из пионеров исследований сексуальности, я узнал, что типичный самец осуществляет половое сношение в среднем в течение двух с половиной минут. Это немного меня утешило, но в то время я страдал от жуткого одиночества. Я часто задавался вопросом, почему меня постигло это биологическое проклятие и почему я обречен каждый раз кончать так быстро. Может, эта особенность представляет собой атавизм и досталась мне в качестве тяжкого наследства от эволюционных битв при естественном отборе, когда человеку приходилось спариваться как можно быстрее, чтобы гарантировать лучшее рассеивание своего генетического материала? Возможно, Чарльз Дарвин сказал бы мне, что преждевременное семяизвержение, которое я считал досадным недостатком, мужской слабостью, было на самом деле конкурентным преимуществом в борьбе за выживание самого ловкого? Может быть, и так… Но мною такое «преимущество» воспринималось как «самый последний среди самых невезучих».

Сегодня я убежден, что основной причиной сексуальной дисфункции является неправильная мастурбация – то есть то, как учат (или, вернее, не учат, а скорее приучают) мальчиков самоудовлетворяться: делать все быстро, украдкой, при этом весь процесс окружен тайной и считается табу. Совсем скоро молодой человек программирует себя на быстрое получение удовольствия, а, как мы все знаем, от плохих привычек избавиться труднее всего. Если бы кто-то сказал мне раньше, что мастурбировать надо, помня о женском оргазме, а не о своем собственном, то я бы не страдал так много лет.

Я был «инвалидом сексуального фронта», и оральный секс заменил мне костыли. Я подумал, что если не могу удовлетворить женщину посредством члена, то уж точно смогу довести ее до оргазма языком! Я до сих пор помню все страхи, предрассудки и промахи моего первого опыта, полученного в колледже. Мои первые эксперименты не были похожи на попытки большинства мужчин – осторожные, по наитию, лизнешь и куснешь то тут, то там. Я учился посредством проб и ошибок, но в конечном итоге пришел к осознанию, что кунни – нечто больше, чем факультативный или произвольный элемент предварительных ласк. Это самостоятельный и самодостаточный вид сексуальной практики. Это отдельный процесс, состоящий из начала, середины и конца, позволяющий провести женщину через многие стадии возбуждения, которое в конечном итоге выливается в оргазм. Кунни не только дал мне возможность удовлетворять женщин, но избавил меня от беспокойства по поводу секса, после чего я стал получать от него наслаждение. Практикуя оральный секс, я смог избавиться от отчаяния, выработать у себя систему самоконтроля и стал более искусным любовником. Кунни, несомненно, спас мою сексуальную жизнь, и когда я думаю о временах депрессии и сердечной боли, через которые прошел, борясь с преждевременной эякуляцией, я могу безошибочно сказать, что кунни спас мне жизнь.

Я никогда не забуду тот первый раз, когда я довел женщину до оргазма при помощи языка. Этот день стал переломным моментом в моей жизни. Я чувствовал себя, как Э. Б. Уайт, когда, вспоминая свои годы в Нью-Йорке, где он жил и пробивался на литературном поприще, он описывал, как сидел в ресторане «Child’s» на Четырнадцатой улице и, просматривая почту, обнаружил среди конвертов первый чек за опубликованную в журнале статью: «До сих пор помню это чувство: наконец-то я стал профессионалом. Это было незабываемое ощущение, а обед показался мне вкусным, как никогда».

Лучше и не скажешь.

Сегодня я состою в счастливом браке и способен успешно заниматься любовью, но до сих пор всем сердцем верю в силу языка. Это лучший инструмент для любовных утех. Более того, я считаю куннилингус самым интимным и доверительным видом любовных ласк, который приносит удовольствие обоим партнерам. Как писала Салли Тисдейл: «Оральный секс может быть самым мощным из всех видов сексуального удовольствия. Это акт применения власти, проистекающей от наиболее тесного вида интимной близости».

Некоторые люди сравнивают оральный секс с игрой на музыкальных инструментах. Будучи таким музыкантом, по-моему, вы можете сказать: я на пути к вершинам мастерства. Но только когда я встретил свою нынешнюю жену, я обрел свой особый инструмент, свою скрипку Страдивари, уникальную, красивую и бесценную. И если она моя скрипка, то я – ее смычок. Так что я призываю вас найти свой уникальный инструмент, свою скрипку. И когда вы ее найдете, берегите ее, храните ее и оставайтесь верным ей, потому что только в этом случае вы сможете научиться играть как профессионал.

В книге описываются общие методы кунни, но стоит помнить о том, что каждая женщина уникальна и в конечном итоге куннилингус – это интимный акт познания друг друга и слияния друг с другом. Это не значит, что вы не можете получать удовольствие со случайным партнером, однако такие связи в конечном итоге представляют собой лишь способ оттачивания мастерства движений без какой-либо четко поставленной и осознаваемой цели – просто пиротехника, а не настоящий праздничный фейерверк. Качественный оральный секс требует подчинения определенному ритму, который присутствует при каждом любовном акте, при этом следует расслабляться, уходя в более глубокие сферы собственного я, больше управляемые инстинктами. Оральный секс подразумевает взаимный процесс освобождения и слияния друг с другом на каждом уровне личности. Не надо притворяться. Нужно стать кем-то большим, чем просто мастером технических приемов. Вы должны наполнить технику чувствами и подключить воображение. Вы должны отдаться текущему моменту, быть здесь и сейчас; вы должны погрузиться в оральный секс всем телом, разумом и душой.

Как писал Э. Б. Уайт: «Стиль человека проистекает из того, чем он является, а не из того, что он знает. Но есть пара подсказок, которые можно обратить себе на пользу».

Давайте начнем наше путешествие, не забывая об этом.

Часть первая

Элементы сексуального стиля

Следуя привычному порядку вещей, давайте начнем с основополагающих принципов.

Аристотель. «Поэтика»

1. Любезность, которая принимается в расчет

Когда дело доходит до удовлетворения женщины, немного старомодного рыцарства мужчине не помешает. Чтобы вы не думали, что значимость такой вежливости чрезмерно преувеличена, давайте вспомним Лорену Боббитт, которая на допросе в полиции в ответ на вопрос, почему она отрезала своему мужу пенис, ответила: «У него всегда был оргазм, и он никогда не дожидался, пока я кончу. Это несправедливо».

Что тут еще добавить?

Мужчины настроены на достижение результата. У нас не уходит много времени на возбуждение, для нас это довольно простой процесс, и мы, как правило, оргазмируем только один раз, после чего наступает так называемый «рефракторный период» (он характеризуется тем, что мы переворачиваемся на бок и начинаем храпеть). И, в зависимости от возраста, этот период может длиться от пары минут до пары дней.

Мужской оргазм наступает легко. Мастерс и Джонсон окрестили его «кончательной неизбежностью», а доктор Альфред C. Кинси, известный тем, что взял интервью у нескольких тысяч женщин касательно их сексуальной жизни, объявил, что 75 % мужчин оргазмируют в течение первых двух минут после начала полового акта.

Но когда дело доходит до женского оргазма, ни о какой неизбежности говорить не приходится. Как писала Салли Тисдейл:

«Мужская сексуальность принципиально отличается от моей, потому что в процессе не участвует больше ничего, кроме головки и тела пениса; нет необходимости трогать, беспокоить, обнажать или марать какие-либо другие части тела… Мужской оргазм всегда казался мне взрывом из ниоткуда, бесконечно более близким и желанным, чем мой собственный».

Женский оргазм – куда более сложный процесс, и на его достижение уходит гораздо больше времени. В частности, женщине наиболее трудно испытать самый первый оргазм, который требует постоянной стимуляции, концентрации и расслабления. Разве должен тогда удивлять нас тот факт, что после проведения исследования «Секс в Америке» в 1994 году исследователи из Чикагского университета заявили, что мужчины достигают оргазма во время полового акта гораздо чаще и получают больше наслаждения, чем женщины. Кульминации достигают три четверти мужчин, но менее трети женщин. Подумайте только: меньше трети! Это означает, что более двух из трех женщин в среднем постоянно лишены возможности испытывать удовольствие – хорошая причина, чтобы начать прятать ножи.

Мужчина принадлежит к Янь.

Его особенность в том, что он легко возбуждается,

Но и легко остывает.

Женщина принадлежит к Инь.

Она медленно возбуждается,

Но и медленно остывает.

(китайский наставник Ву Сянь)

Похоже, что природа горько и жестокого посмеялась над людьми, встроив в процессы возбуждения женского и мужского организмов разные механизмы. Ирония состоит в том, что женщина – уникальное существо, которое обладает одновременно и клитором (органом, предназначенным исключительно для получения удовольствия), и способностью испытывать множественные оргазмы в течение одного полового акта, – часто сталкивается с невозможностью использовать свой огромный потенциал и не достигает экстаза, вершины наслаждения. Внутреннее пламя так и остается незажженным или лишь тлеет, вместо того чтобы пылать во всю мощь, а все из-за отсутствия спички, которая может поддерживать огонь на должном уровне.

Проблема вовсе не в спичке, говорят многие мужчины, а скорее в том, что женское возбуждение слишком долгое. Возможно, но тогда возникает вопрос, насколько оно долгое? Кинси, а также Мастерс и Джонсон, в ходе исследований пришли к выводу, что среди женщин, чьи партнеры потратили двадцать одну минуту или больше на прелюдию, только 7,7 % не могли достигать оргазма постоянно. Это сдвиг поистине тектонических масштабов: если ранее две из трех женщин неспособны были достичь кульминации во время полового акта, то теперь девять из десяти достигают сексуального удовлетворения, и всё это – дело всего лишь нескольких минут.

Мало какие проблемы мирового масштаба можно решить за 20 минут, если вообще можно сделать хоть что-либо, и все же, принимая во внимание сложный социально-политический климат в спальне, есть возможность добиться удовлетворения обоих партнеров. В контексте достижения сексуального мира и равенства – разве двадцать минут надлежащим образом приложенного сосредоточенного внимания – это слишком много, чтобы спасти от краха вашу сексуальную жизнь?

Встаньте на путь истинного джентльмена: отложите свое удовольствие. Как писал Сэр Томас Уайетт, отец английского сонета: «Терпение – вот моя песнь».

Доведение женщины до оргазма и расслабляет, и раскрепощает в постели. Когда она оргазмирует первой, мужчина освобождается от тревог и предрассудков; вы преисполняетесь смелости, вдохновлены и намерены добиваться благодарности, которая вас ожидает. Чем дольше вы идете к вершине, тем глубже и приятнее удовлетворение от ее достижения.

«Я люблю доводить мою подругу до экстаза. Я люблю чувствовать все стадии ее возбуждения – нарастание, волны удовольствия, биение в экстазе, спазмы удовлетворения и потеря себя на мгновение. И меня возбуждает еще больше осознание того, что все это сделал я».

(Дэвид, 27 лет)

Какой еще награды может ожидать мужчина?

2. Клитор: двигатель, способный на многое

Неверно думать, что клитор – это «крошечная кнопка любви», «маленькая розовая жемчужина», «маленькая, как горошина», «бутон», «бугорок», «перо», «ручка», «маленький член».

Клитор – это нечто большее, чем может показаться на первый взгляд. Гораздо большее. Не перепутайте вишенку под капюшоном (головка клитора) со всем клитором. Как мы увидим далее, головка клитора – только верхушка айсберга, дразнящий намек на невидимый колодец удовольствия[1].

Подобно греческой колонне, клитор состоит из трех частей – головки, тела и основания, которые распространяются по всей тазовой области. Видимые структуры охватывают всю область вульвы, от верхней части лобковой кости до заднего прохода, а невидимые располагаются внутри влагалища. В своей знаковой работе «Новый взгляд на женское тело: полностью иллюстрированное руководство» Федерация центров здоровья женщин-феминисток выделила 18 составляющих в анатомической структуре клитора, некоторые из которых видимы, а некоторые – скрыты.

Имея более 8000 нервных волокон (больше, чем любая другая часть человеческого тела), клитор взаимодействует с еще 15 000 нервных волокон, которые обслуживают всю область таза. Эта обширная эрогенная зона буквально бурлит потенциальным удовольствием. Как пишет ученая и писательница Натали Энджер, «окончания нервной сети клитора похожи на стаю волков или птиц: если кто-то начинает подавать голоса, то к нему присоединяются все остальные». Так что перестаньте думать о клиторе как о маленьком бугорке и начните видеть в нем сложную сеть, храм удовольствия – этакое святилище, подобное китайскому культовому сооружению Шанду, лежащее в основе женской сексуальности.

Да, это все о нем. Даже можно сказать больше. При наполнении кровью во время сексуального возбуждения клитор увеличивается в размерах, как и пенис. Фактически, клитор формируется из той же эмбриональной ткани, что и пенис, и его можно сравнить с мужским половым органом. Однако, в отличие от пениса, наделенного функциями размножения и освобождения от продуктов распада, клитор служит исключительно для получения удовольствия и наделяет женщину «бесконечно большей способностью к сексуальному удовлетворению, чем доступна мужчине» (Мастерс и Джонсон). Согласно греческой мифологии, когда Зевс и Гера пошли к слепому прорицателю гермафродиту Тиресию, чтобы узнать, кто получает больше удовольствия от секса, мужчины или женщины, Тиресий ответил: «Если сумму удовольствия от любовных утех приравнять к десяти, то девять частей отойдут к женщине и только одна достанется мужчине».

Подобно Христофору Колумбу, устремляющемуся в неизвестность, ваше исследование сети нервных окончаний клитора приведет к открытию целого нового мира. Но со скудными знаниями географии вы будете долго идти к цели. Земля не плоская, а клитор не кнопка любви. Вам нужно хорошо знать карты и помнить о том, что каждое путешествие уникально.

3. Влезть в ее шкуру

При разговорах о сексе в той самой пресловутой раздевалке мужчины склонны использовать язык проникновения и прилагательные типа «жесткий» и «глубокий». Ввел, вытащил… Как будто удовольствие – это что-то такое, что запрятано глубоко внутри чрева женщины, самородок, который нужно добыть, выдолбить из породы и обтесать мощным инструментом.

Редко встретишь мужчину, который скажет: «Я занимался любовью с ней так нежно и осторожно, будто ласкал пером», или «Я касался ее вульвы как нежных крыльев бабочки», или «Едва я дотронулся до нее, как она тут же кончила». И все же такой язык был бы более уместен, поскольку две трети влагалища, расположенные в глубине, значительно менее чувствительны, чем наружная треть. В серии экспериментов доктор Кинси попросил пятерых гинекологов изучить половые органы почти девятисот женщин, чтобы выяснить, какие области являются наиболее чувствительными. «Глубокие внутренние стенки влагалища действительно имеют мало нервных окончаний и мало восприимчивы к поглаживанию или легким нажатиям». Однако во время прикосновений к клитору 98 % женщин тотчас реагировали на них.

Одного того факта, что приоритет клитора перед влагалищем при стимуляции сексуальных реакций очевиден, достаточно, чтобы привести в смятение многих парней. И заставить их усомниться в самом смысле жизни или хотя бы в назначении своего пениса. Важно видеть разницу между продолжением рода и получением удовольствия: пенис, благодаря тому что он идеально входит во влагалище, может играть роль важного инструмента в первом процессе, но это не значит что он идеально подходит для второго.

Такого рода разговоры не слишком популярны, потому что они оспаривают сами основы, на которых зиждется концепция секса в нашем обществе. И ставят под сомнение суть полового акта как главной парадигмы в построении модели взаимного удовольствия. От потери девственности до брачных половых отношений и до одновременного оргазма наша культура закрепила роль генитального проникновения как краеугольного камня всех гетеросексуальных отношений. Где было бы то самое «третье свидание» без него?

Идея о том, что значимость полового акта с проникновением может быть серьезно преувеличена, является горькой пилюлей для некоторых мужчин. Долговременное «отрицание роли клитора» в нашей культуре, которое восходит к Фрейду, и соответствующий образ мышления так глубоко укоренились в коллективном сознании, что сама женщина скорее поставит под вопрос свои природные инстинкты и ощущения своего тела, чем бросит вызов традиционным представлениям. Стоит ли удивляться, что, по словам Лу Пажет, вопрос номер один, заданный читательницами в письмах в редакцию журнала «Cosmopolitan», звучит так: «Что мне нужно сделать, чтобы достичь оргазма во время полового акта?» Вот простой ответ: «Не вступать в половой акт». Или, по крайней мере, сделать его частью более крупного события, а не самим событием.

Пилюля не обязательно должна быть горькой, и, будучи однажды проглоченной, она может освободить нас. Если знать, как управлять сексуальными реакциями женщины и понимать роль клитора в инициации этого процесса, секс становится проще и приносит больше удовольствия. Мужчина понимает, что возможно доставлять удовольствие партнерше не только при помощи пениса, но и руками, языком, всем телом и разумом. Отказываясь от полового сношения, любовники открывают для себя новые творческие способы испытать удовольствие. Секс больше не зависит от пениса, и мужчины могут избавиться от страхов касательно размера, выносливости и длительности. Мы можем любить всем телом, отдавая всего себя.

4. Женский оргазм: будьте проще

При изучении женской сексуальности много шума создается вокруг различий между клиторальным оргазмом, оргазмом при стимуляции точки G, вагинальным и смешанным оргазмами. Клиторальный оргазм часто критикуют за то, что он быстрый и поверхностный, в то время как другие оргазмы считаются более серьезными и основательными. Между тем даже беглый взгляд в учебник по анатомии показывает, что все оргазмы являются по сути своей клиторальными. Клитор – это эпицентр сексуальных реакций, генератор оргазма, для которого никакие ощущения не проходят незамеченными. Как пишет Наталия Анжер о той самой точке G, которая представляет собой область, расположенную внутри влагалища: «В конце концов, корни клитора уходят глубоко и, скорее всего, могут стимулироваться при давлении на заднюю стенку влагалища. Другими словами, точка G может быть не более чем задней стенкой клитора».

Что касается вагинальных оргазмов и стонов удовольствия, которые часто сопровождают проникновение, то придется развеять все иллюзии. Хотя мужчинам хочется верить, что эти ощущения, приводящие к экстазу, проистекают из глубин влагалища партнерши благодаря одной лишь мощности воздействия на него с помощью энергичных фрикций, на самом деле они «вызваны давлением на те части клитора, которые окружают преддверие влагалища» (Ребекка Чалкер называет их «манжетой клитора»). Когда эта высокочувствительная область возбуждается и наполняется кровью, при входе во влагалище образуется подковообразная арка, которая воспринимает трение и давление мужского полового члена, играя ключевую роль в стимуляции мужского оргазма. Итак, в некотором смысле как женский, так и мужской оргазм зависят от стимуляции клитора.

Для любого «Фомы Неверующего», который до сих пор не может распрощаться со своей привязанностью к влагалищу, могу привести следующий факт: известно, что примерно одна из двенадцати тысяч женщин страдает от врожденного отсутствия влагалища, при котором девочка буквально рождается без этого органа, несмотря на нормальное развитие наружных половых органов, включая большие и малые половые губы. Хотя эти женщины часто не могут забеременеть без хирургического вмешательства или интенсивного лечения, они, по сути, способны испытывать сексуальное удовольствие и оргазм, потому что даже при отсутствии влагалища у них все еще есть функционирующий клитор. К сожалению, этого нельзя сказать о женщинах, подвергшихся жестокой процедуре клиторидэктомии. Эта болезненная операция, часто называемая женским обрезанием, по-прежнему практикуется сегодня в некоторых культурах; после нее половые органы пациентки остаются изуродованными, психика – травмированной, а лишившись клитора, девушка навсегда лишается возможности получать наслаждение от секса.

Эти два примера говорят о следующем: даже если принять, что вагинальный оргазм и оргазм при стимуляции точки G – это самостоятельные сексуальные процессы, то клитор, безусловно, является «стартером» или катализатором сексуальных реакций. Хотя можно испытать клиторальный оргазм без наличия влагалища, практически невозможно испытать вагинальный или G-точечный оргазм без клитора.

Поэтому, рассуждая о продолжительности и типах женского оргазма, о которых сегодня принято много говорить, можно упростить ситуацию путем применения принципа «бритвы Оккама», введенного средневековым философом Уильямом Оккамом и лежащего в основе любой научной модели и теоретической базы: Entia non sunt multiplicanda needitatem («Не следует множить сущее без лишней необходимости»).

Когда мы размышляем о природе женского оргазма, этот принцип позволяет исключить те концепции, переменные или конструкции, которые не нужны для объяснения явления. При этом мы уменьшаем возможность возникновения несогласованности, двусмысленности и избыточной информации, а также снижаем вероятность появления ошибки.

Поэтому нет необходимости рассуждать о семантике, когда дело касается типологии оргазмов. Клитор охватывает их все. Язык гораздо лучше использовать для генерации оргазмов, чем терять время на их классификацию.

5. Язык твой – меч твой

В книге «Секс: руководство для мужчин» авторы делают вывод: «Одно из самых больших откровений для исследователей при проведении опроса в журнале «Men’s Health» стало число мужчин, которые говорили, что оральный секс – лучший способ «заставить ее куранты бить». Снова и снова мы слышали, что «оральный секс – единственный метод, который постоянно позволяет моей жене достичь оргазма» или «если мужчина знает, как правильно заниматься оральным сексом, то женщина будет достигать оргазма во время каждой ночи любви».

Многочисленные исследования показали, что женщины, чьи любовники прямо стимулируют клитор во время сексуальных игр, с большей вероятностью достигают удовлетворения. Но из-за своего расположения при большинстве сексуальных позиций (особенно во время миссионерской) клитор не стимулируется. Шир Хайт сделала следующий вывод: «Классический секс обеспечивает оргазм мужчине, но он неэффективен для женского оргазма».

Если бы вы рисовали легкий пейзаж акварелью, взяли бы вы мягкую гибкую кисть или громоздкий малярный валик? Оргазм женщины – сложный и часто неуловимый процесс, и многие мужчины не могут контролировать работу своих пенисов с достаточной точностью, чтобы нужным образом провести партнершу через все стадии возбуждения. Заниматься любовью посредством пениса – все равно что пытаться писать каллиграфическим почерком, вооружившись толстым маркером.

С другой стороны, языком управлять проще, он полностью находится под контролем человека, не ограничено и время его использования. Язык способен совершать очень точные движения. В отличие от пениса он работоспособен и когда напряжен, и когда расслаблен, и никогда «не перегревается». Мужчине не нужно больше беспокоиться о быстром утомлении, о преждевременной эякуляции или недостаточной эрекции. Он может расслабиться и насладиться актом доставления наслаждения партнерше.

Язык представляет собой богато иннервированный мышечный орган, образованный поперечнополосатой мышечной тканью. Эта ткань покрыта слизистой оболочкой, на которой расположены вкусовые и другие рецепторы. Скелетные мышцы языка (их три) начинаются от костей черепа и заканчиваются в толще языка. Они изменяют положение языка в ротовой полости. Собственные мышцы языка (их четыре) не связаны с костями. Его слизистая покрыта множеством вкусовых рецепторов. Язык – это самый универсальный инструмент для сексуальных игр среди прочих, которым мы обладаем. Мы можем касаться, облизывать им или ощущать вкус. Язык – орган членораздельной речи, инструмент, который позволяет нам говорить на многих языках, и прежде всего на языке любви.

Но обладать надежным инструментом – это только начало; нужно знать, как им пользоваться. Многие женщины жалуются на отсутствие последовательного ритмического давления при оральном сексе; на грубость; на слишком сильную стимуляцию. Как пишут Странк и Уайт в «Элементах стиля»: «Не перегибайте палку… одно-единственное резкое усилие, к чему бы оно ни было приложено, нивелирует значимость целого».

К сожалению, многие женщины также жалуются на отношение мужчин к куннилингусу: одни брезгливы и нерешительны; другие торопливы и нетерпеливы, а третьи даже злятся и нервничают. Многие мужчины не могут закончить начатое. В своем «Отчете о мужской сексуальности» Хайт отмечает, что, хотя большинство мужчин практикуют куннилингус, немногие из них продолжают оральные ласки до тех пор, пока женщина не достигает оргазма.

Большинство мужчин считают куннилингус прелюдией, предварительными ласками, закуской, которая подается перед основным блюдом – половым сношением. Однако, по словам писательницы Паулы Камен, «при изучении сексуально грамотных и опытных женщин, которые используют вибратор, наиболее распространенный тип стимуляции, при котором чаще всего или почти всегда наступает оргазм, является оральный секс».

Поэтому, возможно, нужно найти какое-то другое слово, отличное от слова «прелюдия» или «предварительные ласки», чтобы правильно охарактеризовать куннилингус и подчеркнуть его важность. Нужна более общая и содержательная категория. Камен цитирует статью Валери Франкель (1996) под названием «Мадемуазель», в которой автор использует термин «внешний секс» для описания сексуальных практик без участия половых органов, которые часто считаются предварительными ласками: «Женщина 90-х годов вовсе не невинная маленькая девственница. У многих из нас было много половых актов, и мы уверены, что «внешний» секс даст форму традиционному сношению».

Независимо от классификации, следует понять, что куннилингус – это самостоятельный вид секса, который дает женщине весь спектр сексуальных реакций. Позже, во второй части, мы называем куннилингус «основной игрой» – центральным элементом «сексуальных ласк» – с прелюдией, охватывающей эти действия, до первого «поцелуя внизу живота».

Для того чтобы стать экспертом в оральном сексе, требуется изучить ряд соответствующих техник (читая книги, подобные этой, а также самому экспериментируя), затем последовательно использовать их с должным вниманием, терпением и любовью к партнеру, но самое главное – кунни требует взаимного уважения, самоотдачи и полного погружения в близость.

«Пенис очень «неудачно» расположен анатомически, если рассуждать с точки зрения получения оргазма женщиной. Было бы лучше, если бы мужчины просто оставили свой пенис в покое и сосредоточились на достижении оргазма при помощи языка» (Тисдейл).

Это звучит странно, но в определенном смысле мы можем испытывать оргазм посредством языка. Дело, конечно, не в том, чтобы заменить пенис языком, а в том, чтобы сделать язык дополнением пениса, его продолжением. Мужчины часто шутят, что у них две головы, большая и маленькая, и они регулярно борются друг с другом. Однако во время орального секса, если вы доверяете моменту и отдаетесь ему, вы входите в зону, где «обе ваши головы» объединяются возбуждением, которое синхронизируется с женским возбуждением. Вы становитесь единым целым с партнершей.

6. Богиня внутри

Представьте себе мир, в котором оргазм женщины, наряду с оргазмом мужчины, является необходимой и важной частью репродуктивного процесса: мир, в котором люди не могут размножаться, если и мужчина и женщина не испытывают оргазма в момент оплодотворения. В этом причудливом мире мужчины отбираются в качестве партнеров и супругов, основываясь не на их умении владеть копьем или носить смокинг, а на способности довести женщину до оргазма; и только те мужчины, которые способны испытать удовольствие как часть наслаждения своей партнерши, принимаются и ценятся обществом. Остальные подвергаются остракизму, изгнанию и оказываются на задворках цивилизации.

Звучит странно, как сюжет романа Маргарет Этвуд или эпизод сериала «Сумеречная зона» категории «Х», но на самом деле вплоть до XVIII века ученые, врачи и философы считали женский оргазм неотъемлемым компонентом зачатия и беременности. Как отметила Натали Энджер, «в древности люди не видели разницы между способностью мужчины и женщины испытывать сексуальное удовольствие и необходимостью женского оргазма для зачатия. Гален утверждал, что женщина не может забеременеть, если не испытала оргазм при половом акте».

Этот тип «ненаучного» мышления уходит корнями на тысячи лет назад, в допатриархальную эпоху. В эру матриархата и поклонения богиням, когда общество почитало сексуальность женщины жизненной силой и чествовало ее, практикуя сложные сексуальные ритуалы, которые проходили в храмах и включали облачение в праздничные наряды, воскурение благовоний, чтение стихов, игру на музыкальных инструментах, пиры и возлияния.

Мы привыкли считать само собой разумеющимся, что наше общество рассматривает секс как линейный процесс, который состоит из прелюдии, проникновения и завершается мужским оргазмом. И из-за своей роли в процессе воспроизводства в нашей культуре мужское семяизвержение закреплено в определении секса. Мужской оргазм предполагает завершение полового акта независимо от того, в какой стадии сексуального процесса находится женщина и независимо от ее врожденной биологической способности испытывать множественные оргазмы. Мужской оргазм – это знаменательное событие, которое определяет то, что происходит до и после полового акта. Мужской оргазм незаменим и высоко ценится обществом, в отличие от женского.

Что же случилось? Даже на протяжении XVII века западная наука и общество придерживались «однополого» взгляда на анатомию человека, считая, что половые органы мужчины и женщины схожи и функционируют аналогичным образом при достижении оргазма. До тех пор пока преобладал однополый взгляд, способность женщины получать удовольствие допускалась, хоть ее и не всегда принимали во внимание.

Известный британский врач Викторианской эпохи Уильям Актон в первом абзаце своего эссе «Функции и расстройства репродуктивных органов» писал: «Я должен сказать, что большинство женщин (к счастью для общества) не слишком отягощены какими бы то ни было сексуальными чувствами. То, что для мужчин обычное дело, для женщин является исключением».

По словам Ребекки Чалкер, автора проницательной книги «Вся правда о клиторе», по мере развития западной цивилизации (и роста неудовлетворенности женщин) в XVIII и XIX веках, «женская сексуальность рассматривалась как отличная от мужской – более слабая, целомудренная и лишенная страсти». Чалкер продолжает: «Анатомы все чаще рассматривали клитор как часть репродуктивной или мочеполовой системы. Медицинские иллюстрации становились все более упрощенными, оставляя части клитора без названий. К началу Викторианской эпохи оргазм, который ранее считался естественной составляющей сексуальных реакций женщины, стал считаться ненужным, неприличным и, возможно, даже вредным для здоровья женщин».

А затем, как будто у клитора и так не было проблем, появился психоаналитик с большой сигарой (иногда, независимо от размера, сигара – это просто сигара)…

7. К черту Фрейда!

Зигмунд Фрейд сделал себе имя на демонизации клитора и сформулировал поистине «смехотворную» теорию женской сексуальности. Фрейд развил идею о том, что клитор является недоразвитым источником сексуального удовольствия, всего лишь стартовой площадкой для более «зрелого» вагинального оргазма, который, конечно же, мог быть достигнут только посредством полового акта. Все вероломство состояло в том, что, выдвигая такую теорию, Фрейд четко понимал анатомическую роль клитора, но, несмотря на это, предпочел распространять свои личные идеи о женской сексуальности, игнорируя современные научные данные. Короче говоря, он «злоупотребил» своим служебным положением.

Фрейд преуменьшил роль клитора и увеличил значимость влагалища, называя клиторальные оргазмы «незрелыми» и «инфантильными». По мнению Фрейда, взрослым женщинам нужно было преодолеть потребность в клиторальных оргазмах и выработать у себя желание к половому акту с проникновением; в конце концов, разве это не то, что делают пенисы? Проникают! Он критиковал женскую мастурбацию ввиду того, что она способствовала созданию зависимости от клитора, а оральный секс был запрещен.

«С переходом к женственности клитор должен полностью или частично перепоручить все свои функции и главенствующую роль влагалищу».

(Фрейд, «Новые вводные Лекции по психоанализу»)

По мнению Фрейда, двух точек зрения на данный вопрос быть не могло: если женщина не может получить удовлетворения во время секса с проникновением, с ней что-то не так. Как комментировал эти взгляды доктор Томас Лоури в эссе «Культурная психология клитора», «данная мысль возникла в голове Фрейда в 1910 году без каких-либо экспериментальных доказательств. И возможно, вызвала больше ненужного беспокойства, чем любое другое психологическое понятие».

В то время было хорошо известно, что чувствительные нервные окончания, способствующие возникновению сексуальных реакций, находятся на поверхности наружных половых органов. Однако взгляды Фрейда основывались не на данных физиологии или анатомии, а на концепции человеческой сексуальности, которая поддерживала репродуктивную модель секса с проникновением. Таким образом, сексуальность женщины была подавлена сексуальностью мужчины. И начиная с этого момента все покатилось под гору.

«Исключение Фрейдом клитора из цепочки сексуальных реакций женщин и отрицание его роли как важного центра сексуальных ощущений произвело эффект взрыва атомной бомбы. Это повлияло на то, как врачи и психологи стали воспринимать женскую сексуальность. Создавалось впечатление, что на протяжении большей части ХХ века обширная анатомия женских половых органов и даже «взрывоопасные маленькие головки» просто испарились и перестали существовать. Память о клиторе постепенно угасала, пока он не стал анатомическим нонсенсом» (Чалкер).

Увы, если бы только Фрейд, который сам утверждал, что «анатомия – это судьба», обладал «предчувствием клитора», он бы предвосхитил, что этот мощный орган в конечном итоге восстанет из пепла его весьма опаленной сигары. Справедливости ради следует отметить, что Фрейд к концу жизни признал свои ошибки в части недостаточного понимания женской сексуальности. Он написал: «Если вы хотите узнать больше о женственности, вы должны обратиться к собственному опыту, или начать читать стихи, или же подождать, пока наука не даст вам более глубокую и более последовательную информацию».

Сегодня наше понимание роли и осознание важности клитора, а также его стимуляции во многом произошло благодаря упорным усилиям тех ученых, которые пошли наперекор общепринятому мнению. Тех, кто на протяжении сексуальной революции 1950, 1960 и 1970-х отстаивал свою точку зрения. Речь идет о таких выдающихся личностях, как доктор Альфред Кинси, Мастерс и Джонсон, Шир Хайт, Бетти Додсон, и менее заметных, но не менее важных фигурах (Мэри Джейн Шерфи, которая впервые высказала мысль о том, что клитор – это мощная система органов).

Но знание становится силой только тогда, когда оно распространяется и применяется на практике. Мужчинам нужно было время, чтобы узнать то, что большинство женщин знают о своем теле интуитивно, – уметь прислушиваться и чувствовать его. Взгляд на секс должен быть пересмотрен, и ему нужно найти другое определение. Например, «деятельность, которая включает широкий спектр чувственных и эротических реакций», в том числе, но никоим образом не ограничиваясь им, половой акт.

Как в философии, так и на практике любое определение секса должно прежде всего включать существенный элемент уважения. По словам журналиста Паулы Камен, автора исследования сексуальных отношений, «занятие оральным сексом с женщиной является актом, наиболее полно отражающим растущую власть женщин как в сексуальных отношениях, так и в обществе. Эта практика зависит от признания и уважения этой власти как женщинами, так и мужчинами».

В книге «Колыбель эротизма» А. Эдвардс и Р. Е. Л. Мастерс рассказывают, что во времена правления династии Тан в Китае императрица Ву Ху знала, что секс и власть неразрывно связаны между собой, поэтому издала указ: все правительственные чиновники и высокопоставленные гости должны отдавать дань уважения ее императорскому величества в виде куннилингуса. Это не шутка. На старых картинах изображена прекрасная, могущественная императрица, держащая свою богато украшенную мантию приподнятой, в то время как некий дворянин или дипломат изображен стоящим на коленях перед ней и припавшим ртом к ее королевскому клитору.

Давно прошли времена королей, королев и причудливых королевских указов, но в душе многих современных женщин продолжает жить такая вот императрица Ву Ху, жаждущая почестей от своего поклонника-дворянина.

«Когда мой муж удовлетворяет меня орально, это так заводит меня… Он полностью сосредоточен на мне, я в центре его внимания, и я чувствую, что он действительно любит меня, каждую часть меня, все мое тело сразу»

(Келли, 32 года).

8. Что в имени ее сокрыто

Давайте посмотрим правде в глаза. Большинство мужчин легче перечислят название всех частей двигателя, находящегося под капотом их автомобиля, чем назовут составляющие того органа, что прячется под капюшоном клитора. Эта путаница возникает потому, что многие части клитора скрыты от невооруженного глаза. Несмотря на то что половые органы мужчин и женщин формируются из одной и той же эмбриональной ткани и развиваются во время беременности сходным образом, пенис вырастает наружу, в то время как большая часть клитора растет внутрь. (Оливер Венделл Холмс как-то заметил, что женские наружные половые представляют собой половые органы мужчины, просто вывернуты наизнанку. Но все обстоит совсем наоборот: согласно современным данным, самец – это модифицированная самка, которая начинает превращение в течение первого триместра беременности. Так что лучше сказать, что мужские гениталии являются зеркальным отражением женских, а не наоборот.)

«Влагалище или вульва – вот в чем вопрос»

Видимые части женских половых органов называются вульвой, которую в просторечии часто ошибочно называют влагалищем. Слово «влагалище», как правило, де-факто используется для описания «всего того, что находится там, внизу», но вход во влагалище, также именуемый «introitus», является лишь одной частью впечатляющей структуры вульвы и, конечно же, не основной, когда дело доходит до стимуляции и процесса возбуждения.

Этимологически слово «влагалище», или «вагина», происходит от латинского слова vagina, означающего «ножны, или чехол для меча», и этот термин только усиливает его связь с пенисом и зависимость от проникновения или вкладывания чего-либо, что может наводить на мысль о репродуктивном процессе, но, конечно, никак не связано с процессом удовольствия.

Что можно извлечь из названия? По словам Шекспира, «роза пахнет розой, хоть розой назови ее, хоть нет». Но язык науки ни в коем случае не является языком любви. «Куннилингус», «вульва» и «вход во влагалище» – не те слова, которые приходят на ум в самые горячие минуты страсти. Между тем это правильные слова, потому что они точны и отлично описывают все структуры с научной точки зрения. И знание правильных слов – отправная точка для четкого понимания сексуальных реакций и в конечном счете составления эротического лексикона, который уникален и соответствует духу ваших индивидуальных отношений.

В книге «Монологи вагины» Ив Энслер изложила, что она думает о слове «вагина», выразив свое отношение к нему как в названии работы, так и в самом тексте: «Я говорю это, потому что мы пока не придумали слова, охватывающего более широкое понятие, которое действительно описывает всю область этого органа и все ее части. «Киска», наверное, подходит больше всего, но оно тянет за собой ряд нежелательных ассоциаций. И кроме того, я не думаю, что большинство из нас имеют четкое представление, о чем идет речь, когда произносят слово «киска». «Вульва» – это хорошее слово, оно более конкретно, но я не думаю, что большинство из нас ясно понимают, что представляет собой этот орган».

Ив Энслер права: термин «вульва» гораздо более узок и инклюзивен, особенно при описании видимых частей клитора. Хотя влагалище играет чрезвычайно важную роль в репродуктивном процессе, для получения удовольствия оно занимает лишь второе место по сравнению с клитором. Использование слова «влагалище» в качестве термина при описании женских половых органов на самом деле способствует неточному пониманию женской анатомии; возможно, она даже хуже, чем фраза «все, что находится там, внизу».

Итак, с целью обеспечения точности, а также для лучшего понимания термина будем использовать слово «вульва». Какой лексикон вы решите использовать в спальне, это ваше дело, задача автора книги – предоставить вам точные знания.

9. Видимое: анатомия наружных половых органов женщины

Вульва и внешние части клитора[2]

Наружные половые органы женщины включают женскую половую область и клитор. К женской половой области относят лобок, большие и малые половые губы и преддверие влагалища (в преддверии открываются протоки больших и малых преддверных желез).

Посмотрим, что находится «там, внизу», и начнем свое путешествие с видимых частей клитора. На северной оконечности вульвы находится mons pubis (лонный холм), также известный под названием mons veneris (холм Венеры), названный в честь древнеримской богини любви. Лобковое возвышение представляет собой толстую подушечку жировой ткани, покрытой кожей, снабженной лобковыми волосами. Ее иногда называют «любовным курганом», потому что она образует мягкий бугорок над лобковой костью.

Интересно, что основная функция лобковых волос заключается в привлечении и удержании запахов, создаваемых секретами желез, расположенных в лобковой области. Именно эти запахи вызывают возбуждение. Как писал Наполеон в любовном письме к Жозефине, «покрываю тысячью поцелуев твою шею, грудь и спускаюсь ниже, намного ниже, где лежит тот маленький черный лес, который я так люблю».

Большие половые губы. Направляясь вниз (на юг) от лобкового возвышения, мы находим место начала больших половых губ (labia majora). Наружные стороны больших половых губ покрыты лобковыми волосами, тогда как их внутренние поверхности гладкие и выстланы слизистой оболочкой, богатой сальными и потовыми железами. Под кожей наружных половых губ расположена эректильная ткань, которая наполняется кровью при половом возбуждении. Наружные губы напоминают мужскую мошонку – и то и другое развивается из одной и той же эмбриональной ткани. Большие половые губы чувствительны к прикосновению, но в меньшей степени, чем малые половые губы или другие части клитора (головка и тело).

Комиссура (передняя спайка половых губ). Большие половые губы ограничивают область, где начинаются видимые части клитора. Эта высокочувствительная область, расположенная чуть выше головки клитора, называется крайней плотью (комиссурой). Именно с этой точки начинается тело клитора – невидимая, но структурно важная часть.

Малые половые губы. Расположены внутри больших половых губ, хотя многие авторы настаивают на том, что лучше рассматривать эти две пары структур отдельно – как внешние и внутренние губы, а не как большие и малые, так как внутренние губы иногда выступают за пределы внешних губ. Интересно, что внутренние губы раньше назывались «нимфами» (nymphae) в честь нимф Древней Греции, которые славились своим неуемным либидо и дали название термину «нимфомания».

Малые половые губы окружают головку клитора, наружное отверстие уретры и вход во влагалище. Как и внутренняя сторона больших половых губ, малые (внутренние) губы лишены волос, но богаты сальными железами, которые выглядят как крошечные бугорки – их можно прощупать. Изобилующие нервными волокнами, малые (внутренние) губы чрезвычайно чувствительны и играют важную роль в процессе полового возбуждения.

Малые половые губы индивидуальны, они разнообразны по размеру и внешнему виду. У каждой женщины они разные, а часто и у одной женщины половые губы разнятся по форме и размеру. Они могут быть узкими, широкими, некоторые закручиваются спиралью внутрь, другие вывернуты наружу. Иногда их поверхность глянцевая и гладкая, иногда – морщинистая и бугристая. При половом возбуждении внутренние губы изменяют цвет, из светло-розовых они становятся более темными, набухают и увеличиваются в размере по мере накопления крови.

Некоторые антропологи предполагают, что женщины начали пользоваться помадой, желая усилить сходство находящихся всегда на виду губ рта со скрытыми половыми губами, чтобы подать сигнал противоположному полу о готовности к сексуальным контактам.

«Капюшон» (крайняя плоть клитора). Наружные края малых (внутренних) половых губ соединяются чуть выше чувствительной головки клитора, образуя тот самый защитный «капюшон» (который похож на крайнюю плоть полового члена), также известный под названием препуций. Воздействие, создаваемое во время трения капюшона о головку, является мощным источником стимуляциии сексуальных реакций и достижения удовольствия. В то же время «капюшон» защищает головку клитора от чрезмерной стимуляции; непосредственно перед оргазмом клитор находится в складках капюшона, так что головка как бы прячется в убежище.

Уздечка. Под головкой внутренние края малых половых губ соединяются, формируя уздечку, небольшой участок мягкой, чувствительной кожи. Как и малые губы, уздечка богата нервными окончаниями и чрезвычайно чувствительна к прикосновению.

Нижняя спайка половых губ. Нижние края губ соединяются под входом во влагалище в области, известной как fourchette (маленькая вилка). Верхняя спайка показывает верхнюю часть видимой части клитора, уздечка – ее нижние границы.

Головка клитора («кончик»). Защищенная капюшоном, формируемым малыми половыми губами, головка клитора представляет собой венец, который покрывает невидимый ствол клитора и его ножки. В головке имеется приблизительно 8000 нервных окончаний, что в два раза больше, чем в головке пениса, и больше, чем в любой другой части человеческого тела. Головка – видимая часть клитора, которую часто называют «кнопкой любви». Это неплохой термин, просто помните, что он относится только к одной части клитора – его кончику.

Одна из самых серьезных ошибок неумелых любовников состоит в том, что они недооценивают чувствительность головки клитора. На самом деле на пике сексуального возбуждения головка становится настолько чувствительной, что посредством суспензорной связки (невидимой части клитора) она втягивается под «капюшон» и часто скрывается в момент достижения женщиной кульминации сексуального возбуждения.

У некоторых женщин головки клитора крупные, у других маленькие. Размеры сильно варьируется, так же как и у пениса. Но, независимо от размера и формы, все они содержат одинаковое количество нервных окончаний, поэтому величина клитора не влияет на чувствительность женщины.

Существует довольно много разногласий по поводу этимологии слова «клитор». Некоторые считают, что оно образовано от греческого kleitoris, что означает «небольшой холм или склон»; другие говорят, что название происходит от греческого глагола kleitoriazein, что означает «похотливо щекотать или трогать, быть склонным к радости»; а другие утверждают, что греческое слово kleitoris первоначально означало «божественный». В каком-то смысле все эти значения верны.

Промежность. Промежность – комплекс тканей, закрывающий выход из полости малого таза. Расположена между задним и передним краями половой щели (иногда называемая в разговорной речи «пятном», потому что «ни то, ни се»). Промежность богата кровеносными сосудами, которые при половом возбуждении наполняются кровью и становятся очень чувствительными. Доктор Кинси обратил внимание на то, что промежность «очень чувствительна к прикосновениям, а тактильная стимуляция данной области может обеспечить значительное сексуальное возбуждение». Планируя путешествие к клитору, обязательно включите эту южную горячую точку в список достопримечательностей.

10. Невидимое: анатомия половых органов женщины

Внутренние части клитора

Когда дело доходит до обсуждения анатомической структуры женских половых органов и скрытых частей клитора, увидеть их – это сделать только первый шаг к познанию. Вы должны полагаться на все свои чувства, особенно на осязание. В книге «Новый взгляд на женское тело» Феминистский центр женского здоровья выделил в клиторе 18 частей, многие из которых невидимы, но тем не менее ощущаются или способствуют возникновению ощущений. Вначале рассмотрим внутренние части клитора.

Тело клитора прикреплено к его головке и проходит только под поверхностью кожи, а вот ствол клитора можно легко нащупать, особенно когда он возбужден и наполнен кровью. Ствол клитора представляет собой маленькую мягкую трубочку, которая образована губчатой эректильной тканью, весьма восприимчивой к ощущениям. Ствол сверху от головки вытягивается по направлению к лобковому возвышению примерно на два сантиметра, а потом разветвляется и разделяется на две тонкие ножки (crura), которые расходятся вниз по малым губам, огибая парные эректильные, клиторальные луковицы.

Если вы обращали внимание, головка клитора как бы втягивается и исчезает под «капюшоном» по достижении пика возбуждения. Это происходит потому, что поддерживающая связка, прикрепленная одним концом к головке клитора, натягивается, заставляя головку уходить вверх.

Вдобавок к этому клитор связан с влагалищными мышцами и мышцами тазового дна. Парная луковично-губчатая мышца окружает наружное отверстие влагалища, прикрепляется к дорсальной поверхности клитора, вплетаясь в его белочную оболочку. При сокращении мышца суживает вход во влагалище, сдавливает большую железу преддверия, что приводит к выделению ее секрета, сдавливает луковицу преддверия и выходящие из нее вены. Благодаря этому венозные сплетения луковицы наполняются кровью и луковица набухает. Эта мышца переплетается с волокнами наружного сфинктера заднего прохода, которая окружает анус. Именно по этой причине анальная стимуляция часто приводит к возбуждению, и, следовательно, анус является частью сети нервного сплетения клитора.

Под всем этим находится четырехугольная плоская копчикова ямышца. Они еще известны под названием «мышцы Кейджела» в честь доктора Арнольда Кейджела, который обратил внимание на то, что эти мышцы сокращаются во время оргазма. Впоследствии Кейджел разработал серию упражнений, направленных на укрепление мышц таза и увеличения удовольствия для обоих партнеров. Следует упомянуть еще об одной важной мышце. Это сфинктер мочеиспускательного канала, циркулярные пучки которого окружают мочеиспускательный канал и влагалище.

11. Забудьте о точке G

Попробуем развенчать некоторые мифы, а именно миф о точке G. Женский мочеиспускательный канал (уретра) в первую очередь служит для выведения мочи из организма; начинается от внутреннего отверстия мочеиспускательного канала и проходит на расстоянии около 5 см в глубину по направлению к мочевому пузырю. Уретра окружена кольцом губчатой эректильной ткани, называемой corpus spongiosum, которая наполняется кровью (вызывая возбуждение и защищая мочеиспускательный канал от трения при проникновении). Эта область губчатой ткани также известна под названием точки G. Это понятие возникло в 1944 году в честь доктора Эрнста Графенберга, который описал «эрогенную зону, способствующую возникновению приятного чувства и расположенную вдоль и под мочеиспускательным каналом со стороны передней стенки влагалища». Непрофессиональным языком доктор Кинси выразился так: «У большинства тех женщин, которые сообщили о возникновении определенных ощущений в этой зоне, она была ограничена определенной точкой, и в большинстве случаев речь шла об участке на передней стенке влагалища, расположенном непосредственно выше его преддверия». Если отбросить все, что было написано о точке G, то, как говорилось ранее, она, скорее всего, является корнями клитора, которые проходят через губчатую ткань уретры.

Проявляя некоторую чувствительность к стимуляции, точка G не обладает таким количеством нервных окончаний, как головка клитора, и обычно реагирует на более энергичное воздействие типа массажа. Нередко женщина может почувствовать мимолетное желание мочиться, когда эта область подвергается воздействию.

Было много шума по поводу различия между клиторальным оргазмом и оргазмом в результате стимуляции точки G, и многие утверждали, что последний отвечает за ощущение более полного вагинального оргазма. Эти разговоры достигли апогея после публикации в 1982 году книги «Точка G» Алисы Кан Ладас, Беверли Уиппл и Джона Перри. Оглядываясь назад, можно утверждать, что эта книга в конечном итоге лишь снова ввела в моду развернутую и непомерно раздутую теорию вагинального оргазма, добавив сюда еще и «женскую эякуляцию». Конечно, это была культурная сенсация; понятие точки G легко вписывалось в «концепцию традиционного полового акта» и давало людям новый смысл жизни. Был ли это революционный шаг или наоборот – реакционный? Об этом стоит подумать.

12. Когда идет дождь: женская эякуляция

По данным многих исследователей, точка G также ответственна за возникновение так называемой женской эякуляции, еще одного спорного и сомнительного явления. Правда ли, что у женщины бывает? Ответ – да, однако этот процесс отличается от взрывного мужского оргазма и происходит не так часто, как утверждают сторонники этой точки зрения. В целом женская эякуляция скорее исключение, нежели правило. Сегодня вокруг этой концепции создалась целая индустрия, выпускающая мегатонны кассет, фильмов и семинаров, цель которых – побудить женщин раскрыть в себе и развить потенциал к эякуляции. Но, пробираясь через эти дебри, следует помнить, что оргазм – это рефлекс, который возникает в автономной нервной системы; это непроизвольная реакция, находящаяся за пределами контроля разума. Моментальное внетелесное чувство безвременья, которое человек испытывает, достигая точки невозвращения, является неотъемлемой частью процесса сброса сексуального напряжения и радости от сексуального экстаза. Не нужно девальвировать это чувство упражнениями для выработки произвольного контроля, которые могут в конечном итоге развить у некоторых женщин умение выделять какое-то количество жидкости, но качественно оно никак не скажется на способности испытывать оргазм и на самом деле может только отвлечь женщину от получения удовольствия.

Что же представляет собой «женская эякулиция»? Все зависит от того, о какого рода выделениях идет речь. Та жидкость, которая выделяется в ходе естественного непроизвольного процесса оргазма, похоже, вырабатывается из зоны губчатой ткани, которая окружает женскую уретру и из крошечных парауретральных желез. Две из них, самые большие, называемые железами Скина, расположены рядом с отверстием мочеиспускательного канала. Результаты некоторых исследований показывают, что жидкость, выделяемая этими железами, на самом деле является просто мочой. Однако анализы показали, что эти железы на самом деле производят чистую щелочную жидкость, которая по составу похожа на секрет простаты, что дает возможность выдвинуть еще более спорное предположение о наличии у женщины простаты. На самом деле до 1880 года эти парауретральные железы назывались просто «простатами». Жидкость, выделяемая при женской эякуляции, на самом деле не является мочой.

Как бы то ни было, жидкость, которая выплескивается из влагалища при сознательно контролируемом процессе, стимулируемом напряжением мышц таза, может с таким же успехом происходить из мочевого пузыря и, таким образом, являться мочой. Женщины, которые практикуются, стараясь вызвать у себя произвольную эякуляцию, также, похоже, производят больше жидкости, чем женщины, которые выделяют жидкость непроизвольно, что придает больше веры предположению, что моча может повышать объем жидкости, выделяемой из влагалища во время «женской эякуляции». Интересно и то, что во время интервью с женщинами, которые способны произвольно вызвать у себя «эякуляцию», выяснилось, что этот процесс не связан с сексуальным возбуждением и не обязательно увеличивает наслаждение от оргазма, в то время как женщины, которые «эякулируют» непроизвольно, неспособны отделить оргазм и эякуляцию и часто даже не отслеживают факт ее присутствия.

Подводя итог, скажем, что, похоже, «эякуляция», произвольная или нет, не особенно увеличивает удовольствие от оргазма. Для этой цели женщинам лучше бы потратить время на упражнения Кегеля и укрепление мускулатуры таза, поскольку именно они увеличивают качество оргазмических сокращений.

Поперечный разрез таза женщины

13. Насколько мокро?

Влагалище играет важную роль в репродуктивном процессе: оно служит в качестве родовых путей, является приемником спермы и каналом для освобождения от менструальной крови, но оно не принимает участия в получении удовольствия.

В невозбужденном состоянии влагалище представляет собой сжатую мышечную трубку длиной 8-10 см, выстланную слизистой оболочкой. Во время возбуждения влагалище женщины расширяется и открывается, увеличиваясь на несколько сантиметров в длину и в ширину, чтобы пропустить пенис (Мастерс и Джонсон называют это эффектом «воздушного шара»). Тем временем внешняя треть влагалища начинает сужаться и сжиматься, а все части клитора, расположенные там, наполняются кровью. В результате этого сжатия образуется «манжета клитора», которая помогает довести до оргазма мужчину, сжимая пенис и оказывая трение.

В даосских сексуальных практиках выделения из влагалища считались важной частью женской энергии инь (ее еще называли «цветок луны»), которую нужно смаковать в погоне за гармонией инь-ян.

Смазка обычно начинает выделяться вскоре после стимуляции. Эта смазка похожа на капельки пота, которые образуются на стенках влагалища (иногда такой процесс называют «потением влагалища»). Но это не пот! Чуть ниже входа во влагалище находятся протоки бартолиновых желез, которые выделяют несколько капель густой жидкости, и, наряду с секретом, выделяющимся при «потении влагалища», они способствуют лучшей смазке вагинального отверстия влагалища.

Как мы обсудим в разделе, посвященном прелюдии, смазка является важной частью процесса возбуждения, но отнюдь не однозначным показанием к немедленной стимуляции. Влагалище может выделять смазку, но не обязательно это говорит о возбуждении женщины. Эти выделения являются частью естественного процесса секреции влагалищных желез, избавляя и предохраняя влагалище от бактерий. Напротив, женщина может быть очень возбуждена, но при этом у нее не обязательно образуется смазка.

На способность влагалища выделять смазку влияют различные факторы: уровень эстрогена в крови, характер питания, стресс и другие. И хотя смазка связана с половым возбуждением и играет важную роль для совершения сексуального акта, оценка готовности женщины к соитию зависит от целого ряда факторов и в конечном итоге является больше искусством, чем наукой.

После того как мы изучили все части системы клитора – как видимые, так и скрытые, – рассмотрим более подробно, как они взаимодействуют и объединяются при сексуальных реакциях. Приведем фразу Странка и Уайта: «Прежде чем начинать сочинять что-либо, оцените природу и масштабы предприятия, после чего приступите к разработке подходящего проекта… Нельзя бросаться очертя голову в неизвестность… В противном случае вы не увидите леса за деревьями, и конца вашим трудам не будет видно».

Элементы клитора

В книге «Вся правда о клиторе» Ребекка Чалкер перечислила 18 частей клитора, выделенные на основе исследований Федерации феминистских центров женского здоровья. Приводим сокращенную версию. (Пусть длина списка не пугает вас, в второй части мы рассмотрим наиболее важные точки стимуляции, и вскоре вы их выучите наизусть.)

1. Передняя спайка, или комиссура (точка, где наружные губы соединяются у основания лобковой кости).

2. Головка.

3. Внутренние половые губы (labia minora).

4. Капюшон клитора.

5. Уздечка (точка, где внешние края малых половых губ соединяются чуть ниже головки клитора).

6. Нижняя спайка половых губ (точка, где внутренние половые губы соединяются у преддверия влагалища).

7. Девственная плева, или ее остатки; видны только внутри отверстия влагалища.

8. Ствол клитора, который соединяет головку и ножки.

9. Ножки – два удлиненных тела эректильной ткани в форме вилки.

10. Луковицы, два больших тела губчатой эректильной ткани.

11. Уретральная губчатая ткань, или точка G (прилегает к верхней стенке влагалища).

12. Парауретральные железы («женская предстательная железа», которая вырабатывает эякулят).

13. Вульвовагинальные железы, которые выделяют небольшое количество смазки вне влагалища.

14. Паховая губчатая ткань с плотной сетью кровеносных сосудов, которая лежит в промежности.

15. Мышцы тазового дна.

16. Подшивающая связка и круглые связки.

17. Половой нерв, или половой нервный комплекс[3], который передает сигналы в спинной мозг, между мозгом и клитором.

18. Кровеносные сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение области таза во время полового возбуждения и наполняют кровью эректильные ткани, вызывая их увеличение.

14. Аристотель и поэтика возбуждения

Две с половиной тысячи лет назад греческий философ Аристотель определил фундаментальные составляющие греческой трагедии в своем бессмертном произведении «Поэтика». Он описал многое из того, что мы называем сегодня сутью повествования. Как и в любом великом драматическом произведении, в процессе возбуждения также можно выделить определенную структуру, поскольку оно представляет собой повествование, которое состоит из начала, середины и финала. Причем каждый этап занимает естественное место в общей последовательности событий. Все те элементы системы клитора, с которыми мы познакомились в предыдущих главах, похожи на актеров в драме, которые взаимодействуют друг с другом, появляются на сцене и уходят с нее в соответствии с общими правилами сценария.

Аристотель подчеркивал важность сюжета: это призыв к действию, приводящий в движение ряд событий, которые разворачиваются с течением времени единым и гармоничным образом. Сюжет – движущая сила, которая бросает вызов хаосу и управляет расположением сцен. Структура, которая придает порядок и смысл различным частям произведения и сплетает их вместе в единое, правильным образом организованное целое – «то, что имеет начало, середину и финал. Самое главное – это структура событий. Если какое-либо из них будет перемещено или удалено, нарушится вся цепь повествования».

В драме возбуждения тело и ум призываются к действию, сексуальное напряжение нарастает и достигает пика, наступает кульминация, а затем – расслабление. Мастерс и Джонсон назвали эту последовательность «циклом сексуальных реакций», в то же время Беверли Уиппл и Барри Комисарук нарекли ее «оргазмическим процессом». Авторы описали развертывание упорядоченной серии событий, причем каждый последующий этап зависит от удовлетворительного завершения предыдущего этапа. Мастерс и Джонсон выделили в сексуальных реакциях четыре этапа: фазы возбуждения, плато, оргазма и завершения. Посредством постоянной ритмической стимуляции каждая последующая фаза происходит на основе предыдущей при создании и разрядке сексуального напряжения.

Во второй части этой книги, посвященной конкретным методам, мы будем называть путешествие через цикл сексуальных реакций «игровым процессом», который включает в себя три отдельных этапа: прелюдия, основное действо и дополнительные ласки.

С этих позиций рассмотрим всю последовательность цикла сексуальных реакций.

15. Краткий обзор последовательности цикла сексуальных реакций женщины

Акт 1: Предварительные ласки – призыв к действию. Предварительные игры стимулируют ум и тело, настраивая их на цикл сексуальных реакций. В кровь выбрасываются десятки различных химических веществ, включая гормоны. В результате чего женщина, по словам Терезы Креншоу, автора книги «Алхимия любви и похоти», испытывает «эмоциональный всплеск».

• Кровоснабжение малого таза увеличивается, нервные волокна в наружных половых органов возбуждаются, и губчатая ткань начинает наполняться кровью

• Кожа всего тела становится особо чувствительной к прикосновениям

• Груди увеличиваются в размерах, а стимуляция сосков приводит к выработке окситоцина, гормона, который создает приятные ощущения во всей половой области

• По мере того как кровеносные сосуды увеличивают выделение жидкости в полость влагалища, вульвовагинальные железы начинают производить густой секрет, который действует как смазка

• Головка клитора появляется из-под капюшона

Акт 2: Основное действо – напряжение и освобождение

• Напряжение мышц всего тела нарастает; дыхание учащается, артериальное давление повышается, а сердце бьется все быстрее

• Преддверие влагалища сужается, в то время как само влагалище расширяется и увеличивается по крайней мере на 5 см в длину

• Тело клитора (ствол, ножки и луковица) становится твердым, растягивается и удлиняется

• Губчатая ткань клитора набухает, и ее гребни отчетливо ощущаются, так как начинают выступать от передней стенки влагалища

• Суспензорная связка натягивается и заставляет высокочувствительную головку клитора втягиваться под капюшон, где она остается до самого оргазма

• Круглая связка, расположенная между маткой и внутренними половыми губами, натягивается с обоих концов, вовлекая в процесс возбуждения и кульминации и матку

По мере нарастания возбуждения:

• Кожа краснеет, дыхание углубляется

• Пульс учащается, и все вовлекается в финальную схватку

• Малые половые губы женщины меняют цвет, темнеют по мере наполнения кровью

Во время возбуждения эректильная ткань наполняется кровью, в результате чего головка клитора увеличивается почти вдвое.

Наконец, мышечное напряжение, которое постоянно нарастает, «взрывается» в оргазме – серии быстрых, ритмичных сокращений.

• Стенки влагалища и мышцы тазового дна ритмично сокращаются примерно раз в 0,8 секунды

• Наружный сфинктер прямой кишки также сокращается спазматически синхронно с сокращениями половых органов. Матка также сокращается из-за притока окситоцина

• Эти сокращения вызывают волны удовольствия, а у некоторых женщин оргазм сопровождается «эякуляцией» – выбросом небольшого количества прозрачной жидкости, имеющей щелочную реакцию

Число оргазмических сокращений варьирует в среднем от трех до пятнадцати, хотя Мастерс и Джонсон наблюдали женщину, которая испытала оргазм длительностью сорок три секунды, состоявший из более чем двадцати пяти последовательных сокращений. Кроме того, было отмечено, что беременные женщины иногда испытывают более длительные оргазмы из-за постоянного наполнения половых органов кровью.

Оргазм начинается с наружных половых органов и распространяется по всему телу. Оргазм у каждой женщины уникален, как отпечатки пальцев. В романе Нормана Раша «Смертные» есть замечательный отрывок, в котором центральный персонаж приводит описание оргазма своей жены, или же, выражаясь ее словами «каково это, когда ты кончаешь, действительно тяжело»:

«Ну, частично это можно сравнить со следующим: представьте, что вы просто капля масла на белой скатерти, просто крошечная капелька на поверхности, а затем в мгновение ока вы расширяетесь во всех направлениях, равномерно превращаясь в пятно, маленькая капля разрастается до размеров большого пятна, которое охватывает вселенную, и весь этот процесс, это расширение… только часть одного большого целого».

В то время как нет жесткого правила для числа оргазмических сокращений, женщины чаще испытывают от шести до десяти сокращений, в то время как мужчины – обычно от четырех до шести. Мастерс и Джонсон убеждены, что женщина обладает «бесконечно большим потенциалом испытывать бурную сексуальную реакцию, о которой мужчина может только мечтать».

Акт 3: Дополнительные ласки – возвращение в состояние покоя

После оргазма следует фаза спада, возвращения к спокойному состоянию, которое было до возбуждения. Мужчины и женщины по-разному ведут себя во время этого этапа. У мужчин быстро спадает эрекция, начинается рефракторный период, который необходимо переждать, прежде чем снова возникнет эрекция. Женщинам для возвращения половых в обычное состояние требуется больше времени, по крайней мере пять-десять минут. Женщины, как правило, не засыпают, их наружные половые органы не становятся гиперчувствительными (за исключением головки клитора), и они не испытывают рефракторного периода – после небольшой стимуляции они готовы повторить все сначала.

Разница между тем, как мужчины и женщины проходят через фазу разрешения, характеризуется фазой, которую я называю «конфликт желаний»: женщины хотят больше ласк, а мужчины хотят перевернуться на бок и уснуть. Хотя много книг написано по поводу «бесчувственности» мужчин и «нуждаемости» женщин, гораздо более важно понять, что «конфликт желаний» является в значительной степени результатом биологических особенностей (мужчины после секса расслабляются быстро, женщины успокаиваются медленней), так что не стоит теоретизировать, сердиться и ругаться по этому поводу. Вместо этого следует уважать особенности друг друга и идти на компромисс: например, мужчина может заснуть, обнимая партнершу.

Повторим кратко повествование о процессе возбуждения. Несмотря на то что структура универсальна, каждая история уникальна. Как будет разыгрываться пьеса, зависит от самих персонажей. Иногда история может закончиться в считаные минуты; в других случаях действо может занять несколько часов. В «Поэтике» принято единственное правило: действие должно разворачиваться «непрерывно» и длиться в течение двадцати четырех часов. Как заметил Аристотель, «красивый предмет, будь то живой организм или какое-либо целое, состоящее из частей, должен не только иметь упорядоченное расположение элементов, но и обладать определенной величиной; ибо красота заключается в правильности размеров и упорядоченности».

16. Запах и чувства

Возможно, куннилингус больше, чем какое-либо другое проявление сексуальности, становится жертвой предрассудка «да, но». Да, и мужчины и женщины получают от него наслаждение, но его, похоже, нельзя назвать безоговорочным и полным. Как пишет Хайт в докладе «О мужской сексуальности», почти половина всех мужчин, утверждающих, что им нравится куннилингус, тем не менее достаточно сильно озабочены вопросами чистоты и гигиены, а сказанные по этому поводу комментарии относились к тому, что женские гениталии плохо пахнут. Меньшая часть мужчин не разделяет эти опасения, и еще более малочисленная группа утверждала, что любит вкус и запах вульвы своей партнерши. Но таких энтузиастов немного.

Редко найдется мужчина, который бы разделял страсть Наполеона к наслаждению запахом женской кассолетты (французское слово для парфюмерной коробки, использующееся в разговорном языке для характеристики уникального аромата женщины; смесь идущих от нее запахов – как естественных выделений, так и искусственных отдушек, являющаяся ее ольфакторной визиткой и автографом). И, отбросив все предрассудки, окунался с головой в мощный опьяняющий океан феромонов.

«Не мойся! Я еду домой».

(Наполеон в письме Жозефине, возвращаясь с фронта в Париж)

Но как насчет всех тех женщин, которые – то ли под давлением средств массовой информации, подчеркивающих важность «чистоты и свежести» женского тела, то ли устав от шуток о «рыбном» запахе, или же просто не очень знакомые со своими половыми органами, разделяют эту озабоченность чистотой и относятся к своему телу со страхом, стыдом и даже ненавистью? Куннилингус, подразумевающий тесный контакт и интимность, часто лишь усиливает эти эмоции, являясь их катализатором.

Вся эта суета и шумиха из-за гигиены продолжается, а между тем на самом деле половые органы женщины снабжены системой самоочистки, которая более эффективна, чем способы обслуживания других частей тела, включая рот. Одна из причин, почему влагалище часто смазывается, даже когда женщина не возбуждена, заключается в том, что эти выделения являются частью естественного процесса, призванного защитить от бактерий. Как выразилась писательница Натали Энджер: «Влагалище – это собственная экосистема, земля невоспетого симбиоза и терпкой энергии. Конечно, традиционное представление о влагалище «Там у нее болото!», но было бы корректнее сравнить его с водным бассейном в полосе приливов: много воды, стабильный, но в постоянном движении».

В основе этой экосистемы лежит сложный симбиоз, в котором «полезные» бактерии защищают и охраняют влагалище от вредных микроорганизмов. Говорят, что половые органы женщины чисты, как банка свежего йогурта, и такое сравнение не случайно: ведь лактобактерии, обнаруженные в йогурте, также присутствуют в выделениях влагалища женщины. В действительности, если баланс нарушен и патогенные, анаэробные бактерии одерживают верх, поедание йогурта может часто помочь предотвратить инфекцию и восстановить естественный здоровый микроклимат.

Если из половой области ощущается неприятный запах, в первую очередь следует обратить внимание на личную гигиену. Как и мужчины, женщины потеют в области лобка, некоторые чаще, а некоторые реже. Избавиться от любых нежелательных запахов можно, приняв душ, ванну или осуществив процедуру, которую французы называют «мытье пирожков» (быстрое освежение подмышек и половой области). Позже, в части II, мы обсудим, как придать всем этим мероприятиям больше романтики и шарма и включить проведение гигиенических процедур в процесс эротических игр.

Однако если женщина регулярно следит за личной гигиеной, а неприятный запах остается, пришло время обратиться к врачу: возможно, причина кроется в бактериальном вагинозе, инфекции, при которой отсутствие молочнокислых бактерий создает дисбаланс и позволяет анаэробным бактериям размножаться бесконтрольно. Именно в таких случаях, по словам Натали Энджер, часто возникают ассоциации с рыбным запахом, так как эти микробы производят триметиламин, то же самое вещество, которое образуется в лежалой рыбе.

Гертруда Штайн, известный специалист по оральному сексу, возможно, ошиблась: роза не всегда является розой. У некоторых женщин постоянно нарушен балансом микроорганизмов во влагалище, что создает предрасположенность к вагинозу, в результате чего у них возникает более сильный и неприятный запах.

Каждая женщина имеет свой запах и вкус. Некоторые слаще, чем другие, некоторые немного более терпкие, другие нейтральные и непримечательные. Иногда различия незначительные, иногда они довольно сильные. К тому же одна и та же женщина не всегда будет пахнуть одинаково, и вкус ее тоже будет различаться. На запах и вкус выделений влагалища влияют множество факторов, в том числе такие, как характер питания, недостаток витаминов, принимаемые лекарства, фаза цикла (некоторые женщины производят вагинальный секрет, содержащий алифатические цепи, которые могут изменять запах в зависимости от фазы менструального цикла), инфекции, обезвоживание, пристрастие к алкоголю, наркотикам и табаку. Незащищенный секс может также влиять на запах женщины, так как сперма создает сильную щелочную реакцию и повышает уровень рН во влагалищной экосистеме.

Когда речь заходит о вкусе и запахе, а также общих вопросах гигиены, постарайтесь не нервничать, так как при этом в действие вступают «феромоны страха». Это состояние заразно, если не сказать опасно, как бывают опасны вирусные заболевания. Знайте, что здоровое влагалище – это чистое влагалище. Не позволяйте беспокойству втянуть вас в порочный круг. Вместо этого направьте энергию в нужное русло. Учитесь наслаждаться и смаковать уникальный cassolette – теперь есть за что поднять бокал и произнести тост!

Вопрос о запахе

ВОПРОС: «После пяти лет моногамии и верности друг другу мы с моей девушкой приняли решение расстаться, чтобы поискать новые возможности и узнать других партнеров. До того как мы расстались, у меня никогда не было проблем с ее запахом, когда я ласкал ее в самом интимном месте, да и, честно говоря, я вообще не замечал его. Семь месяцев спустя мы снова сошлись, и я заметил явную разницу. Теперь моя подруга пахла более резко и пикантно. В конечном итоге ее запах вернулся в норму, но что случилось? Могла ли она заразиться чем-либо?»

ОТВЕТ: По словам писательницы Натали Энджер, женщина может заразиться вагинозом (инфекцией, которая влияет на ее запах) при незащищенном сексе. Сперма имеет сильную щелочную реакцию, намного большую, чем какая-либо любая другая жидкость человеческого организма. Попадая во влагалище во время незащищенного секса, она меняет общий уровень pH влагалища, повышая его, и на короткое время позволяет патогенным бактериям стать преобладающими.

Обычно организм женщины быстро перестраивается на нормальный уровень, особенно когда сперма знакома, как это бывает, когда партнеры хранят верность друг другу и соблюдают моногамию. Но если женщина занимается незащищенным сексом с одним или несколькими новыми партнерами, организм часто не в состоянии восстановить бактериальное равновесие достаточно быстро ввиду различных иммунологических факторов.

«На самом деле идея совмещения вина и женщин не так уж и плоха, так как для восстановления нормальной микрофлоры влагалища достаточно всего лишь бокала красного вина. И влагалище запоет; это уже будет влагалище, благоухающее букетом запахов», – говорит Натали Энджер.

Ваше здоровье!

17. Долгий путь

Оральный секс в Америке, особенно куннилингус, прошел долгий путь. Еще в 1920-х годах оральный секс (также известный как «поцелуй в под брюшье») считался занятием, которому лучше всего предаваться на супружеском ложе, и особым жестом, дополнительным выражением интимных чувств. Однако его нельзя было назвать обязательным элементом сексуальных игр. Оральный секс не рассматривался как что-то привычное и регулярное, и обычно подразумевалось, что пара занимается им после длительных отношений и после получения традиционного сексуального опыта.

Так что называть это время «ревущими двадцатыми» – слишком много чести. Больше похоже на «скучные двадцатые».

Отношение к оральному сексу начало меняться в 40-50-х годах ХХ века, когда масштабные исследования показали, что оральный секс становится все более распространенным и что он зарекомендовал себя как метод, который особенно хорошо удовлетворяет женщин. Этот показатель был существенно выше среди замужних женщин. Сообщалось, что встречались даже девственницы, которые уже имели возможность насладиться куннилингусом.

Во время «сексуальной революции» 1960-х–1970-х годов оральный секс превратился в приемлемую практику для всех пар, независимо от того, состояли они в браке или нет. Он стал особенно популярен в студенческих городках. Может быть, поэтому и по сей день, как сообщают авторы исследования «Секс в Америке: окончательный опрос», женщины, которые учились в колледже, в два раза чаще практиковали оральный секс (пассивный или активный) по сравнению с теми, кто не закончил среднюю школу. Среди женщин, которые при последней близости занимались оральным сексом, удовлетворяя партнера или получая удовольствие, было в два раза больше образованных.

В то же время показатели у мужчин, наслаждавшихся оральным сексом, достигли пика и выровнялись в 1960-х годах, женщины провели остаток ХХ века, догоняя их, причем показатели неуклонно растут из года в год. Сегодня куннилингус считается важной частью процесса возбуждения партнерши. Если вы имеете дело с сексуально просвещенными и уверенными женщинами, они настаивают на принципе quid pro quo – «ты мне – я тебе», то есть готовы доставлять в постели партнеру оральное удовольствие соразмерно тому, которое получают сами. «Если и произошло какое-то принципиальное изменение в постели между мужчинами и женщинами, то это увеличение случаев и частоты фелляции и куннилингуса» (исследование «Секс в Америке»).

От консерваторов до либералок – женщины всех социальных групп и взглядов наслаждаются кунилингусом. При изучении современных сексуальных нравов авторы исследования «Секс в Америке» 1994 года (основанного на статистике центров Национального здоровья и социальных условий) сгруппировали своих участников по трем различным категориям: традиционалисты, релятивисты и рекреационалисты.

Традиционалисты – это те люди, которые утверждают, что их религиозные убеждения всегда определяют их сексуальное поведение, и считают гомосексуализм неприемлемым; они также выступают за запрет абортов и не поощряют добрачный, подростковый или внебрачный секс.

Релятивисты придерживаются мнения, что секс не должен быть прерогативой только людей, состоящих в браке, и считают его частью интимных отношений. Они не имеют ничего против добрачного секса, но не одобряют измену или секс без любви.

Наконец, рекреационалисты уверены, что секс не имеет никакого отношения к любви, а также выступают против законов, запрещающих продажу порнографической продукции.

Исходя из этих категорий, оральным сексом занимались 83,6 % женщин из группы рекреационалистов, 73,9 % женщин, принадлежавших к релятивистам, и 55,9 % женщин, придерживавшихся традиционных взглядов.

Если посмотреть на возрастные показатели, 74,7 % женщин в возрасте от 18 до 24 лет наслаждались оральным сексом, по сравнению с 73,7 % женщин в возрасте от 30 до 34 лет. Женщины и мужчины в возрасте от 18 до 39 лет, скорее всего, будут включать куннилингус в свою сексуальную жизнь, при этом от 22,3 % до 24,2 % респонденток сообщили, что занимались им во время последнего сексуального опыта. И наоборот, для женщин в возрасте от 40 до 44 лет этот показатель снизился до 12,6 %. Таким образом, чем моложе вы, тем больше вероятность того, что вы практикуете куннилингус, и тем больше вероятность того, что у вас был такой опыт раньше.

Нэнси Фрайдей написала о куннилингусе в своей книге 1991 года «Женщины сверху»: «Женщины наконец достигли совершеннолетия. Обнаружив это, они хотят получать все больше и больше удовлетворения». Похоже, что и мужчины тоже все больше хотят ублажать женщин. К счастью, включение куннилингуса в качестве регулярной практики в сексуальную жизнь не просто является функцией молодых женщин, становящихся более уверенными и напористыми в своих требованиях играть на равных условиях с мужчинами, но также свидетельствует о сдвиге в отношении к нему со стороны мужчин.

По мере того как мужчины становятся более внимательными к женскому оргазму и признают ненадежность полового акта в его достижении, они все чаще включают куннилингус в свой репертуар сексуальных практик. Как отметил журнал «Glamour» в статье 1997 года «Хорошие новости о вашей сексуальной жизни», «большинство мужчин говорят, что им нравится заниматься оральным сексом», а результаты многочисленных исследований показывают, что мужчины отзываются об оральном сексе как об очень привлекательном занятии.

Если вы считаете, что все это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вы правы…

18. Будьте осторожны

Если вы время от времени практикуете куннилингус или же позволяете его делать своим партнерам, проживая в небезопасном, незащищенном окружении, вы умышленно входите в категорию людей, подверженных высокому риску передачи и/или заражению заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП). В том числе таких, как ВИЧ, гонорея, сифилис, генитальный герпес, хламидиоз, остроконечная кондилома и гепатит, мужчинам также следует помнить о негонококковом уретрите, а женщины должны больше беспокоиться о воспалительных заболеваниях органов таза. Из этих заболеваний гонорея, сифилис, хламидиоз, негонококковый уретрит и аднекситы могу быть вызваны бактериями и лечатся антибиотиками, если их диагностировать достаточно рано; остальные вирусные заболевания практически не поддаются лечению, хотя в некоторых случаях их симптомы можно купировать. Эти ЗППП очень заразны и могут передаваться через контакт вульвы и слизистой оболочки рта как от мужчины к женщине, так и наоборот.

Сегодня ВИЧ, кажется, вызывает больше всего беспокойства. Но, согласно опросу авторов книги «Секс в Америке», те, кто подвергается высокому риску подхватить какое-либо заболевание, передаваемое половым путем, не входят в группу риска, подверженную заражению ВИЧ, – это гораздо более многочисленная группа».

Сказанное не означает, что при куннилингусе нет никакого риска заражения или передачи ВИЧ. Доказано, что секрет влагалища у ВИЧ-положительных женщин содержит небольшое количество вируса (его концентрация повышается во время менструации), а ВИЧ-положительные мужчины могут также передать вирус партнерше через ранки во рту.

Но незащищенный куннилингус подвергает вас большему риску и делает вас подверженным заражению ЗППП более широкого спектра. Из участников опроса центра Национального здоровья и социальных условий каждый шестой респондент признался, что хотя бы раз в жизни болел венерическим заболеванием, при этом значительный процент опрошенных признался, что имел такое заболевание в прошлом году. «Для того чтобы отследить цифры в перспективе, нужно отметить, что людей, переболевших ЗППП в прошлом году, столь же много, сколько женщин, забеременевших в прошлом же году». (Исследование «Секс в Америке».)

Судя по показателям, женщины чаще подвержены риску заразиться по крайней мере одним ЗППП. Они в два раза чаще, чем мужчины, болеют остроконечной кондиломой и чаще чем в два раза заражаются генитальным герпесом. В целом 18 % женщин и 16 % мужчин болели одним из девяти заболеваний, передающихся половым путем и учитывавшихся при опросе, при этом хламидиоз и остроконечная кондилома занимают верхние строчки, вытесняя ранее более распространенную гонорею. Авторы «Секса в Америке» подчеркивают, что более высокая частота заражения ЗППП у женщин отнюдь не является показателем их распущенности, а скорее говорит о том, что «мужчине по крайней мере в два раза легче заразить женщину практически любым заболеванием, передаваемым половым путем, включая ВИЧ, чем женщине заразить мужчину».

К счастью, можно достаточно точно определить отношения и практики, которые увеличивают вероятность риска заразиться ЗППП и отделить их от сравнительно безопасных практик. «Несмотря на то что у большого числа американцев по крайней мере один раз в жизни находят какое-либо заболевание, передающееся половым путем, ничего случайного в том, кого поражают болезни, нет. Люди, которые скорее всего будут инфицированы, обладают одной важной особенностью: у них много сексуальных партнеров».

Если у мужчины было в среднем от двух до четырех сексуальных партнеров за всю жизнь, его шансы заразиться ЗППП составляют около 3 %. По мере увеличения числа партнеров возрастает и риск заболеть. Если их от 20 и больше, то риск составляет около 28 %. Такая же картина характерна и для женщин, причем диапазон частоты увеличивается с 5 % до 35 %. Поэтому неудивительно, что чем больше партнеров у человека, тем больше вероятность того, что он или она вступили в контакт с этими партнерами вне моногамных отношений и что его или ее партнер демонстрирует ту же самую модель свободного сексуального поведения, тем самым значительно увеличивая риск заражения ЗППП.

Как оказалось, беспорядочная половая жизнь вызывает эффект домино в группах лиц, отличающихся повышенным риском заражения: «Чем больше партнеров у мужчины или женщины, тем более вероятно, что он или она будут заниматься сексом с людьми, которые сами имеют много партнеров, и тем больше вероятность, что он или она будут заниматься сексом с малознакомыми людьми. Хотя вероятнее всего партнеры будут пользоваться средствами защиты, частота применения презервативов, похоже, не настолько велика, чтобы компенсировать высокий риск заражения». (Исследование «Секс в Америке».)

Теперь вы знаете факты.

19. Поедайте правильно

Даже если куннилингус стал для вас обыденным занятием, это не значит, что вы должны относиться к нему спустя рукава. Сделайте его вашей традиционной практикой безопасного секса. Если вы встретили новую партнершу, поговорите с ней по душам, открыто и откровенно. Будьте готовы обсудить всех ваших текущих сексуальных партнеров, наиболее вероятные риски при занятии сексом, наличие/отсутствие у вас ЗППП, свои недавние похождения и ваши любимые способы защиты при половом акте. Имейте в виду, что некоторые болезни протекают бессимптомно и могут оставаться незамеченными годами, поэтому, когда волна страсти накатила на вас неожиданно, выделите время и все же подумайте, прежде чем заниматься незащищенным кунилингусом. Независимо от того, какую награду вам сулит подвернувшаяся возможность, помните о том, что даже самый незначительный поступок не лишен риска.

Если вы не уверены или нервничаете, не рискуйте понапрасну. Оно того не стоит. Если вы все же не хотите отказываться от орального секса, используйте такие средства защиты, как коффердам (тонкая полоска латекса, которая накладывается на вульву перед оральным сексом), латексные перчатки или напальчники (латексные насадки, которыми пользуются работники в ресторанах для защиты от порезов). Все эти аксессуары для безопасного секса обычно можно найти в аптеках или заказать в специализированных магазинах. В крайнем случае, подойдет даже пищевая пленка. Просто убедитесь, что вы используете не ту, что предназначена для разогрева еды в микроволновой печи, так как она не защищает от бактерий.

Если все эти средства вызывают у вас отторжение, помните о том, что в каждом неудобстве всегда найдутся положительные моменты: вы в любом случае можете заниматься оральным сексом, который будет одновременно и страстным, и безопасным! Позже мы отдельно обсудим методы и привычки, которые предусматривают использование средств защиты при безопасном сексе и не уменьшают удовольствия от него. Первое, что вам нужно знать, – какие методы защиты можно использовать, а потом уже научиться грамотно их применять.

У людей, ведущих регулярную половую жизнь, презерватив, как правило, находится под рукой и может быть предложен любым из партнеров. Если презервативы являются общепринятым и распространенным средством защиты, этого нельзя сказать о коффердамах и прочих аксессуарах, которые используются для безопасного куннилингуса. В то время как просьба использовать презерватив является привычным делом и никого не удивляет, применение коффердама часто вызывает подозрение и может восприниматься как сигнал о возможном риске, а не просто как средство предохранения. Возможно, это связано с тем, что презервативы выполняют двойную функцию: они служат как средством предохранения от нежелательной беременности, так и защитой от ЗППП, тогда как коффердам используется только для защиты от инфекции. Короче говоря, презервативы часто воплощают в себе положительные качества (внимательность и забота о безопасности), а коффердам вызывает негативное отношение. Редко найдется мужчина, который носил бы коффердам в своем кошельке в течение многих лет, ожидая возможности использовать его, и точно так же нечасто можно встретить женщину, которая будет настаивать на том, чтобы ее партнер пользовался таким средством защиты.

«Правда состоит в том, что женщины не хотят, чтобы их партнеры пользовались коффердамом, потому что это уменьшает удовольствие от кунни. Поэтому, если вы все же решитесь использовать его, вы должны продумывать все действия наперед и прогнозировать ситуацию».

(Ник, 27 лет)

Несмотря на все разговоры о мерах предосторожности и защите, альтернативы беспрепятственному слиянию наших тел нет. Подобно соединению двух силовых кабелей для создания единого потока электричества, ваш язык, касаясь вульвы партнерши, вызывает соединение тысяч нервных окончаний, активацию множества нейронов, возбуждение многих рецепторов, приводя в конечном итоге к полному слиянию мужчины и женщины и телом и душой в едином потоке пульсирующей энергии. Такую радость могут испытывать партнеры, находящиеся в доверительных отношениях. Как писала Салли Тисдейл:

«В глубине сексуальной страсти кожа партнера подобна сокровищу; выделения наших тел подобны меду, манне небесной, свету. Быть отрезанными от жидкостей тела друг друга просто ужасно; наши жидкости предназначены для смешивания, мы жаждем этого смешения, которое одновременно является таким возмутительным и таким чистым».

Переходя к безопасному сексу, помните о том, что написал доктор Комфорт в книге «Новые радости секса»: «Для паники или недовольства по поводу отсутствия наслаждения от секса нет поводов. Есть просто информированная осторожность».

20. Девиз куннилингвиста

Ей – согласно вашим способностям

От вас – согласно ее потребностям.

Девиз куннилингвистов

Ничто так не тревожит наши сердца и не будоражит умы, как сильные слова. По мере приближения к части II, где описываются конкретные техники орального секса, способствующие удовлетворению партнерши, воспринимайте часть I как манифест, призыв к действию, который побуждает нас прежде всего к следующему:

• Уважать женщину и понимать специфику ее сексуального возбуждения

• Отложить собственное удовлетворение и разрядку ради получения наслаждения обоими партнерами. Знать и ценить клитор во всем его многообразии и многогранности

• Стимулировать клитор должным образом на протяжении всего процесса сексуального возбуждения

• Распрощаться с общепринятым мнением, которое превозносит половой акт с проникновением как наилучший способ получения сексуального удовольствия

• Избавиться от стереотипов, клише и предрассудков. Быть терпеливым, уважительным, чувственным и нежным любовником

• Придерживаться подхода, ориентированного на доставление партнеру удовольствия, а не на достижение цели. В нем каждый из партнеров действует как уникальный участник взаимного процесса познания и обучения, где обе стороны отдают и получают в равной степени

• Отдавать себя серьезно, щедро и всей душой, даже если у вас не очень близкие отношения с партнершей

Проще сказать, чем сделать. Даже Карл Маркс признавал: для того чтобы слова реализовались в действиях, необходимо наличие правильных предпосылок. Во время куннилингвистической революции нельзя недооценивать такие понятные чувства, как страх, стыд и незнание.

Женщина может быть охвачена глубокими противоречиями, когда дело доходит до куннилингуса, и опыт может быть чреват тревогой и страхами. Кто знает наверняка, какой эмоциональный багаж хранится в закоулках ее памяти? Не принимайте ничего как должное. Некоторые чувствуют себя абсолютно беззащитными при куннилингусе, и эту уязвимость мы должны уважать и ценить. Женщина как бы выставляет себя на обозрение, позволяет обонять себя, пробовать на вкус и наблюдать за собой во всей своей неприкрытости; она позволяет исследовать самую интимную часть своего тела, которую она, может быть, и сама не познала до конца и которая хранит в себе бесконечные тайны. Она может думать, что ее вульва некрасива, непредсказуема в своих выделениях, плохо пахнет и вообще странно выглядит. Она может настоять на занятии любовью в темноте, и буквально, и образно выражаясь.

Как мастера куннилингуса, мы должны быть упорными, стойкими и уверенными в своей решимости. Если она почувствует, что мы колеблемся, неискренни в своих желаниях или нетерпеливы, тогда наши усилия будут напрасны. Только внушив доверие к партнерше, вы погрузите ее в более глубокую, более инстинктивную зону ее «я», где она сможет полностью расслабиться и отдаться мягкой теплой влажности вашего языка.

Для достижения этой цели в манифесте мастера кунни есть три главных правила, три постулата:

• Когда вы спускаетесь ниже, вы заводитесь; вы получаете так же много удовольствия, как и она

• Не нужно торопиться, в вашем распоряжении все время мира. Наслаждайтесь каждым моментом, проведенным с ней

• Ее запах провоцирует вас, ее вкус опьяняет: и то и другое рождается из одного и того же прекрасного источника

Сообщите все три постулата своей партнерше вербально и посредством прикосновений; повторяйте их снова и снова всеми возможными способами; скажите ей это, покажите ей это: воплотите это на практике. Будьте сильными и понимающими. Если у нее есть проблемы, страхи, поговорите с ней. Проложите себе путь через беспокойство. Приведите ее к прорыву.

Куннилингвисты всего мира, объединяйтесь! Революция уже совершилась.

Вива ла Вульва! – Да здравствует вульва!

Часть вторая

Инструкция по эксплуатации

Вот пример идеального поэтического искусства: пробудить желание, подпитывать его, развивать его, повышать его, стимулировать его и благодарить его.

О. Бальзак

21. Заметки об игровом процессе

Как обсуждалось в части I, куннилингус традиционно долгое время считался факультативным занятием, предварительной игрой, прелюдией к половому акту. Но не самоценной сексуальной практикой, при помощи которой можно провести женщину через весь процесс сексуального возбуждения и привести ее к кульминации, к наслаждению. Когда мы отводим оральному сексу (а также другим важным сексуальным практикам, таким как стимуляция клитора рукой) роль прелюдии, это приводит к следующему:

• Принижается важность этих видов секса, ориентированных на удовольствие

• Ограничивается их роль в процессе возбуждения или сексуальной реакции

• Продвигается важность полового акта с проникновением, он делается центральным элементом сексуальных отношений

При этом мы создаем пропасть между языком и клитором, которая часто не может быть преодолена при половом акте. Кроме того, отношение к куннилингусу как к прелюдии еще больше утверждает господство ложной мысли, что язык лучше всего использовать в самом начале сексуальных ласк, когда на самом деле верно обратное: из-за повышенной чувствительности клитора к прямой стимуляции лучше всего подходить к нему медленно и постепенно, а в идеале оральному сексу должен предшествовать целый ряд разнообразных эротических практик.

Куннилингус – это не прелюдия, это основная часть сексуальных игр, наилучший подход для последовательного применения различных методов стимуляции клитора, который, как и проникновение, пениса во влагалище, требует соответствующих предварительных ласк при занятиях любовью. Поэтому при дальнейшем описании техники различных предварительных ласк будем рассматривать те виды, которые предшествуют основной активности: возвышенный вальс языка и клитора.

Как отметил Аристотель, «середина только тогда становится серединой, когда ей предшествует начало, а затем и конец». В то время как для мужчин завершение полового акта и его кульминация неразрывно связаны с оргазмом, женщине после кульминации требуется больший период времени для возвращения в изначальное состояние, следовательно, нельзя недооценивать важность дополнительных ласк после полового акта.

И вот мы наконец подошли вплотную к самому процессу сексуальных игр: предварительные ласки, основные ласки и дополнительные ласки – в целом все они являются элементами одного сексуального спектакля.

Да начнется шоу!

22. Предварительные ласки. Словарь полезных терминов

Плохое начало, плохой и конец.

Эврипид

Не ищите легких путей в погоне за ясностью.

«Элементы стиля»

Предвкушение: создайте у своей партнерши чувство страстного ожидания. Тише едешь – дальше будешь: позвоните по телефону с работы. Заведите разговор страстным, приглушенным голосом, который можно продолжить за ужином, говоря все так же шепотом, осуществите скользящее прикосновение к затылку и шее. Самые незначительные жесты могут наполнить обыденные вещи эротической энергией и зарядить электричеством страсти привычные предметы и события.

Избегайте: во время прелюдии прямого контакта с ее половыми органами в течение минимум 10–15 минут. Старайтесь стимулировать другие части ее тела. Пусть окситоцин разольется волнами по ее телу и побежит по венам. Приберегите ласки ее вульвы на потом, так как первый поцелуй в киску отмечает границу между прелюдией и основными ласками.

Дополнительные знания: следите за всеми нюансами сексуальных реакций; не отвлекайтесь и не позволяйте процессу выйти из-под контроля. Каждый последующий этап строится на основе предыдущего; чтобы создать безупречный опыт, нужные эмоции и ощущения. Вспомните слова Аристотеля: «Самое главное – четкая последовательность событий. Если какая-либо сцена будет перемещена или удалена, все действие нарушится и станет разобщенным».

Душ: чистота является важной составляющей любого интимного свидания, особенно когда дело касается куннилингуса. Пренебрежение гигиеной половых органов – источник беспокойства для любовников. Примите вместе ванну или душ в качестве прелюдии к предстоящей близости. Превратите обычный ритуал в романтическое событие.

Борода: если вы не являетесь счастливым обладателем окладистой, мягкой бороды, побрейтесь, так как щетина будет раздражать вульву, внутренние стороны бедер и другие чувствительные области.

Тело: имейте в виду, что кожа – самый большой орган восприятия сексуальных ощущений, и все тело, с головы до ног, является одной большой эрогенной зоной. В особенности это утверждение применимо к женщинам, так как женское тело, как правило, меньше, но обладает таким же количеством нервных окончаний, которые рассредоточены на меньшей площади. Следовательно, количество чувствительных рецепторов относительно больше на женском теле. Во-вторых, женская кожа обычно тоньше и содержит меньше волос, поэтому все прикосновения ощущаются более отчетливо. Исследователи заметили, что некоторые женщины могут достичь оргазма, если просто прикоснуться к их бровям или поцеловать мочку уха. Как писал Вольтер, «любовь – это холст, созданный природой и украшенный воображением человека».

Грудь: хотя действительно существует биологическая основа для связи удовольствия между грудью и вульвой в виде окситоцина – химического вещества, которое повышает чувствительность к прикосновению и высвобождается в половой области при стимуляции груди, многочисленные исследования показывают, что ласки груди больше возбуждает мужчин, чем женщин. По результатам исследования женских сексуальных реакций, проведенного Кинси, только 11 % из 8000 опрошенных женщин сказали, что гладили свою грудь во время мастурбации (по сравнению с 84 %, которые стимулировали клитор или половые губы). Поэтому можно предположить, что, когда дело доходит до женской груди, значительная часть ее удовольствия – это ваше наслаждение. Чувствительность груди у каждой женщины отличается, поэтому будьте нежны с ней и отслеживайте обратную связь. Как сказал один из респондентов, опрошенных автором этой книги: «Смакуйте, но не высасывайте».

Плохой запах из вашего рта: во всей этой суете при разговорах о гигиене не забывайте о собственной чистоплотности, особенно о гигиене рта, так как там больше бактерий, чем во влагалище. Вместо чистки зубов, после которой на слизистой могут появиться порезы и язвы, что повысит риск передачи или заражения ЗППП, просто хорошо прополощите ротовую полость. Не стоит пользоваться также и зубной нитью до сексуальной активности по тем же причинам.

Ее дыхание: большинство мужчин считают увлажнение влагалища самым надежным показателем уровня возбуждения женщины. Хотя и существует достаточно четкая корреляция между обилием выделений и сексуальным возбуждением, женщина может быть влажной или не быть таковой по причинам, которые не имеют ничего общего со степенью ее сексуального возбуждения. Дыхание, напротив, является часто игнорируемым индикатором уровня возбуждения. По мере того как возбуждение партнерши нарастает, ищите соразмерные изменения в ее дыхании и движении мышц живота.

Свечи: мужчины и женщины расходятся во мнениях, когда дело доходит до решения вопроса, выключать свет или нет. Как и Хемингуэй, мужчины часто любят заниматься сексом в «чистом, хорошо освещенном месте», в котором можно и заниматься делом, и наблюдать за своими действиями, в то время как женщины, похоже, предпочитают темноту. Компромисс: занимайтесь сексом при свечах.

Связь: держите все каналы восприятия, как вербальные, так и физические, открытыми на протяжении всего процесса; следите за петлей обратной связи при стимуляции сексуальных реакций. По данным исследования «Секс: Руководство для мужчин», опубликованного в журнале «Redbook», 100 000 замужних женщин сообщили, что самый сильный показатель сексуального удовлетворения и семейной гармонии – способность выражать сексуальные чувства и беседовать о них со своими мужьями. Чем больше они говорили друг с другом, тем лучше оценивали свою сексуальную жизнь, свой брак и свое общее счастье». Дайте друг другу знать, что вам нравится в постели, а что нет. Будьте позитивными и конструктивными; критика, выраженная резкими словами, часто убивает на корню всё желание.

Фантазии: сила воображения дает настолько мощный толчок, что некоторые женщины способны по-настоящему довести себя до оргазма, просто фантазируя, то есть без какой-либо физической стимуляции вообще. Исследования показывают, что мужчины и женщины фантазируют по-разному. В целом женщины склонны фантазировать более ситуативно и создавать в своем воображении историю, в то время как мужские фантазии имеют тенденцию сосредоточиться на конкретных физических и визуальных ощущениях, характерных для сексуальных контактов.

Что касается тематического наполнения фантазий, то у мужчин и женщин возникают общие темы, такие как секс с несколькими партнерами, игры в связывание, стимуляция анального отверстия, измена, подглядывание за другими и занятие сексом в общественных местах.

Фантазируйте вместе: выберите историю из «Тысячи и одной ночи» и разыграйте ее сюжет в качестве прелюдии к сексуальным играм. Если вы не обладаете даром прирожденного рассказчика, попробуйте прочитать историю вслух вместе. Некоторые рекомендации относительно книг, которые подойдут для этого: эротические рассказы Джеймса Солтера, такие как «Спорт и досуг»; сборники рассказов Анаис Нин «Дельта Венеры» и «Птахи»; эротические романы «Эммануэль», написанные Эммануэль Арсан, а также «История мадам О» Полин Риже; сексуальная сага «Невинность» Гарольда Бродки (возможно, самое красочное описание сцены куннилингуса, которое только можно найти в литературе); романы Ежи Косински, такие как «Игра в страсть» и «Кабинка»; романы Генри Миллера «Под крышами Парижа» и «Тихие дни в Клише»; «Моя тайная жизнь» неизвестного автора и «Невинные и порочные» Колетт; антология фантазий Нэнси Фрайдей под названием «Потаенный сад» (состоит из писем с описанием фантазий реальных людей); рассказы из «Большой эротической книги» или одна из антологий эротических рассказов под редакцией Сьюзи Брайт. Любители поэзии могут почитать сборники «Цветы зла» Шарля Бодлера или «Безграничная плоть» Гийома Аполинера. Те, кто любит комиксы (есть и такие), попробуйте пикантные работы писателя/иллюстратора Эрика Стэнтона, который специализируется на фантазиях, включающих женское доминирование.

Фантазируйте по отдельности: имейте в виду, что есть такие фантазии, которыми можно поделиться с партнером, а есть и такие, которые многие предпочитают держать при себе. Уважайте право друг друга на личную жизнь и не требуйте от партнерши рассказать все, что у нее в голове. По словам авторов исследования «Секс: Руководство для мужчин», результаты показывают, что около 85 % мужчин и женщин иногда практикуют сексуальные фантазии во время полового акта. Далее авторы приводят исследование Гарольда Лейтенберга, доктора философии, в котором он приходит к выводу, что люди, которые фантазируют во время секса, получают больше сексуального удовлетворения и имеют меньше сексуальных проблем в отношениях, даже если человек, о котором они фантазируют, отличается от их партнера.

«Иногда мне труднее говорить о своих фантазиях, чем о действительном сексуальном опыте. То, как я веду себя в постели, является следствием влияния многих факторов, и не все из них имеют отношение к сексу. Но то, что я рисую в своем воображении, есть чистый концентрат. В том смысле, что образы исходят полностью от меня, из моей личности, из моего подсознания. Мир фантазий – это страна невоплощенных желаний, но к которым стремишься» (Салли Тисдейл).

Фантазии и реальность: обратите внимание на разрыв между фантазиями и реальностью. Фантазии безвредны и произвольны, в то время как реальные действия часто могут привести к непредвиденным последствиям, если только предварительно не обсудить их с партнерами, убедившись, что вы хорошо понимаете друг друга. Это даже еще более верно, когда фантазия выходит за пределы спальни. Секс, которому мы предаемся в повседневной жизни – традиционный, привычный, повторяющийся, – обычно очень отличается от секса, который мы представляем себе в наших фантазиях (здесь есть место преувеличениям и табу), и, возможно, в этом все и дело. Хорошенько подумайте перед тем, как вынести свои фантазии за пределы спальни, и знайте, что богатый внутренний мир способствует сохранению счастья и здоровья в физическом, материальном мире. Как выразился один из моих собеседников: «Даже если бы я захотел воплотить все свои фантазии в жизнь, это было бы невозможно. Для этого мне бы понадобились машина времени и космический корабль».

Фелляция (минет): вашей партнерше доставит необычайное наслаждение, если вы позволите ей доставить удовольствие вам, и нет лучшего способа осуществить это желание, чем посредством контакта вашего члена и ее рта. Только не позволяйте наслаждению вскружить вам голову. Многочисленные опросы показывают, что мужчины любят минет так же сильно, как и половой акт (если не больше), и что это самый простой способ для женщины довести мужчину до оргазма. Однако получение наслаждения от оральной стимуляции члена не означает, что вам разрешается идти до конца. Как написал доктор Комфорт в книге «Новые радости секса», «мало кто из мужчин может выдержать малейшее прикосновение губ к члену и удержаться от эякуляции». Так что, если вы настолько любите минет, что не можете от него отказаться, тогда насладитесь «легкой закуской» во время прелюдии и включите его в список ваших желаний, попросив подругу уделить вам должное внимание после окончания основного действа.

Стимуляция пальцами: как только партнерша возбудится достаточно сильно – ее тело проснулось и отзывается в ответ на ваши действия – стимуляция вульвы станет наиболее приятной и яркой частью прелюдии; уделите этому достаточно времени, чтобы обеспечить правильное сочетание давления, движений и ритма.

Прежде чем вы начнете, вы можете нанести на руки подходящий крем (см. раздел «Кремы и мази» для выбора правильного средства), хотя в этот момент естественные выделения должны обеспечить достаточную влажность наружных половых органов. Кроме того, убедитесь, что ваши ногти подстрижены, так как они могут раздражать ее вульву и даже нанести небольшие царапины и порезы. Пошаговые инструкции и иллюстрации по умелому использованию пальцев приведены в приложении в конце книги.

Волосы на лобке: когда дело доходит до ухода за волосами в интимной зоне, мужчины становятся чрезвычайно щепетильными. Некоторые так любят интимные стрижки, что просто неимоверно заводятся при виде лобковых волос. Многие любят тереться о пушистый женский лобок носом и вбирать аромат любимой, наслаждаясь им. Другие предпочитают аккуратно подстриженную щетинку, в то время как третьим подавай тонкую полоску типа ирокеза, а четвертые хотят видеть лобок гладко выбитым и лицезреть голую блестящую вульву, которую китайцы называют «белым тигром». В конце концов, выбор за женщиной. Помните о чувствах партнерши и уважайте ее решение. Некоторые женщины не хотят заботиться о еще одном аспекте своей внешности, а все, что выходит за рамки простого подравнивания, ведет к дискомфорту, зуду и даже причиняет боль.

Поцелуи: как писал Шелли, «Душа сливается с душой при соединении губ влюбленных». Поцелуй подобен соединению двух химических веществ: если есть какая-то реакция, то оба превращаются во что-то новое. При помощи поцелуя вы можете сообщить партнерше о своем уникальном душевном состоянии. Поцелуй может быть игривым, терпеливым и застенчивым или жадным, энергичным и грубым. Согласно учению тантры, верхняя губа женщины считается одной из самых чувствительных эрогенных зон ее тела из-за особого нерва, который соединяется с клитором и, как говорят, направляет поток эротической энергии[4]. Практически нет таких эмоций, которые нельзя было бы не выразить с помощью поцелуя, поэтому его универсальность можно приравнять к человеческой речи. Куннилингус представляет собой расширенное искусство поцелуя и превращает его в полноценный акт любви.

Язык: «Вся штука состоит в том, как именно вы говорите то, что говорите», – писал Роберт Фрост, и более справедливого утверждения нельзя привести, когда речь заходит о секс-играх. Согласно результатам опроса, проведенного журналом «Men’s Fitness», более 90 % мужчин любят, когда их партнерши говорят с ними, используя грубые и непристойные слова. Поэтому, если вы скромны и сдержанны в постели, развяжите язык и вербализируйте свои эротические чувства.

Но выбирайте слова с осторожностью и помните, что сказал Марк Твен: «Разница между правильным словом и почти правильным словом такая же, как между молнией и светлячком». То же самое относится к словам «заводит» и «подводит», поэтому убедитесь, что используемые вами слова имеют значение, смежное с первым, а не со вторым. При поиске нужных слов помните о том, что сказали авторы книги «Элементы стиля»: «Все писатели тем, как они пользуются языком, раскрывают что-то из своей личности, своих привычек, своих возможностей и пристрастий».

Нижнее белье: прежде чем снять его, разорвать или смять, насладитесь его внешним видом. В отличие от мужчин, чья способность к творчеству при покупке нижнего белья ограничивается выбором между «боксерами» и плавками, женщины часто вкладывают в приобретение «неглиже» значительные ресурсы – творческие и финансовые, – чтобы быть разносторонне развитой и в этом отношении. Как выразилась одна из проинтервьюированных мною женщин: «Черт возьми, он вообразил себя Конаном-варваром? Взял и порвал мои трусики зубами. А ведь я купила их в магазине «La Perla» за 50 долларов!»

Мази и кремы: есть старая малагасийская пословица: «Пусть твоя любовь будет похожа на туманный дождь, нежно падающий с неба, но затопляющий реку». Но если влагалище вашей партнерши не выделяет достаточно естественной смазки или ее слишком мало, не принимайте это на свой счет. В исследовании 1994 года «Секс в Америке» 20 % мужчин жаловались на проблемы со смазкой влагалища при сексе.

С точки зрения куннилингуса, искусственная смазка не является такой уж важной и незаменимой, как во время полового акта. Как отметил доктор Камфорт в книге «Новые радости секса», «лучшая смазка во время секса – это слюна», и она обычно выделяется во время куннилингуса в достаточном количестве. Но если во рту время от времени пересыхает, никогда не помешает иметь под рукой кремы и гели.

При выборе искусственных средств для смазки внимательно ознакомьтесь с составом и не используйте кремы, сделанные на основе масла и содержащие такие вещества, как ноноксинол-9, так как он является спермицидом и неприятен на вкус, к тому же вызывает жжение и может привести к инфекции. Кроме того, не покупайте гели, такие как K-Y, так как они слишком жирные и тяжелые. Лучше всего пользоваться мазями на водной основе, содержащими как можно меньше ингредиентов. Больше всего подходят средства «Astroglide», так как он уже приобрел хорошую репутацию и, согласно рекламному слогану: «лучше него – только естественная смазка». Выбрать есть из чего, так что наслаждайтесь процессом.

Массаж ног: одна из самых недооцененных и редко применяемых форм эротической стимуляции, хороший массаж ног наполнит тело эндорфинами и зарядит энергией весь организм. Не беспокойтесь о том, что вы не профессиональный массажист. Просто поддерживайте постоянный контакт рук и стоп, массируя одну ногу обеими руками. Уделите внимание всей стопе: подошве, тылу, лодыжке и суставам пальцев, продвигаясь последовательно от одного к другому. Не стесняйтесь целовать пальцы вашей подруги. Некоторые женщины не смогут вытерпеть слишком интенсивные прикосновения, в то время как другие будут «на седьмом небе» от удовольствия.

Мастурбация: Мастерс и Джонсон собрали большую часть информации о сексуальных реакциях женщин, наблюдая за тем, как они мастурбируют. Они всегда замечали, что женщины большей частью уделяли внимание головке клитора и его стволу, лобковому возвышению, большим и малым половым губам. Из-за повышенной чувствительности головки клитора большинство женщин стимулировали ее только на пике возбуждения и избегали прямого контакта с ней сразу после оргазма. Доктор Кинси обнаружил, что 95 % женщин, у которых он брал интервью, достигали оргазма гораздо чаще посредством мастурбации, чем во время обычного полового акта и проникновения. Это наблюдение подтвердили Мастерс и Джонсон, которые обнаружили, что более 90 % женщин смогли достичь оргазма посредством мастурбации. Хотя Мастерс и Джонсон выявили некоторую систему в паттернах стимуляции женщинами своих половых органов, они все же подчеркивали, что все женщины мастурбировали по-разному.

Взаимная мастурбация: этим не обязательно заниматься в уединении, и, если вам предоставляется возможность наблюдать за тем, как женщина последовательно доводит себя до вершин удовольствия, используя свой собственный метод, то это явно стоит того. Но помните: несмотря на то что мастурбация является привычным для многих занятием, а многие даже часто делятся своим опытом с друзьями, этот вид удовлетворения своей сексуальной потребности все еще близок к табу. В своей книге «Секс в одиночестве: История мастурбации в контексте культуры» Томас Лакер, профессор истории Калифорнийского университета в Беркли, пишет: «В целом тема мастурбации редко всплывает в современных разговорах о сексе. Этот вопрос лучше обойти стороной, так как он причиняет столько неудобств, что о ней упоминают разве что только в шутку».

Если ваша партнерша никогда не мастурбировала перед вами, создайте атмосферу близости и доверия. Самое главное – дайте ей знать, что вы хотите от нее именно этого, и пусть она сделает все у вас на виду, потому что это возбуждает вас и потому что вы хотите узнать больше о том, как лучше доставить ей удовольствие.

Независимо от того, какими будут ваши ощущения, подобный опыт обогатит вашу сексуальную жизнь, вы избавитесь от смущения и будете говорить о мастурбации друг с другом совершенно свободно. Такие разговоры не только сексуально волнующие для вас, они послужат надежным запасным средством для времени, когда ваши обычные действия в интимный момент не смогут довести ее до оргазма и ей будет необходимо взять дело в свои руки.

Музыка: используйте ее для улучшения настроения, а не для того, чтобы портить его. Найдите музыку, которая введет вас обоих в более расслабленное и чувственное состояние, поможет вам обоим синхронизировать ваши тела и войти в один ритм. Правильно подобранная музыка может стимулировать чувства, а неправильный выбор может испортить все дело. Одна из интервьюированных мною женщин призналась, что ей нравится заниматься сексом под «Болеро» Равеля. Это произведение «и захватывает, и способствует нарастанию возбуждения по мере того, как напряжение музыки нарастает медленно, повторяясь, заставляя моего партнера подсознательно замедлять свои движения и ждать, пока оркестр не достигнет финального крещендо». Другая женщина рассказала: «Это может показаться странным, но я люблю слушать пение китов, когда мой друг ласкает меня внизу. У меня то и дело возникают различные причудливые фантазии о подводном мире. Иногда я даже представляю, что я самка кита и что меня призывает к себе возбужденный самец с его пятидесятифутовым органом».

Оргазмы, множественные: часто женщина может испытать оргазм уже во время предварительных ласк, особенно если провести достаточно грамотную и интенсивную стимуляцию. В то время как все женщины обладают врожденной биологической способностью испытывать множественные оргазмы, не все имеют такой опыт, поэтому многие даже не знают о своем врожденном потенциале. Если ваша партнерша испытала оргазм уже во время прелюдии, на несколько минут перейдите к более мягкой форме стимуляции – целуйте ее и обнимайте, перед тем как снова перейти к бурным ласкам. Такое изменение ласк особенно важно, если ее оргазм был вызван стимуляцией клитора, так как его головка после оргазма особенно чувствительна к прикосновениям. Дайте вашей партнерше немного остыть, но держите ее в тепле и не переставайте ласкать, сосредотачивая все внимание на других частях ее тела. После этого короткого этапа вы сможете вернуться к прямой стимуляции ее вульвы и подготовить к следующему оргазму.

Проникновение: если куннилингус – это основная часть сексуальных игр, то проникновение можно рассматривать как один из элементов прелюдии. В стандартной миссионерской позе, когда вы находитесь сверху, а партнерша под вами, используйте кончик пениса, чтобы едва проникнуть во влагалище. Пусть пенис просто побудет внутри ее тела. (Если вам неудобно в миссионерской позе, то просто встаньте на колени или сядьте перед ее вульвой.) Останавливайтесь на некоторое время. Делайте паузы. Производите зигзагообразные движения. Держитесь ближе ко входу во влагалище. Прижмите большой палец к головке клитора и аккуратно поводите из стороны в сторону, проникая в тело вашей партнерши легкими короткими несильными толчками. Или прижмите ствол пениса к ее клитору, а затем аккуратно засуньте его между складками половых губ, не вводя во влагалище. Или же ваше партнерша может выполнить несколько упражнений Кегеля, сжимая и расслабляя мышцы таза, в то время как вы так же медленно будете проникать в нее. Отведите достаточно времени, чтобы почувствовать, как ее тазовые мышцы сжимают ваш пенис, когда вы медленно вынимаете его из влагалища.

Порнографическая продукция: в частности, фильмы. Известно, что большинство из них производят для мужчин, однако мало кто знает, что они также могут играть значимую роль в стимуляции женщин. Согласно книге «Тотальный секс», опрос 500 владельцев видеомагазинов показал, что женщины помогают оценить около 25 % всего каталога фильмов для взрослых. Такой энтузиазм является обоюдоострым мечом – с одной стороны, приятно знать, что мужчины и женщины разделяют пристрастие к кинематографической стимуляции. С другой стороны, подавляющее большинство порнофильмов предназначены для мужчин. Чтобы изменить темп посмотрите фильмы, созданные специально для женщин, Кандиды Рояль, которая в недавнем прошлом сама была звездой фильмов для взрослых и на свой страх и риск решила производить и продавать картины под лозунгом «Продукция для женщин». Неудивительно, что в таких фильмах в большей степени проработаны сюжет и характеры, показано много прелюдий и сделан гораздо больший акцент на тех видах сексуальных действий, которые нравятся именно женщинам. И в отличие от лент, ориентированных на мужчин, в картинах для дам секс фактически встроен в сюжетную линию. Шекспир, несомненно, оценил бы такие драмы больше, чем фильмы для мужчин, так как режиссеры прилагают усилия, чтобы «действия соответствовали словам, а слова не расходились с делом», и одновременно «держат зеркало перед природой».

Стиль: не будьте самоуверенны и не «пускайте пыль в глаза». Как выразились авторы «Элементов стиля», «новичок должен подходить к стилю настороженно, понимая, что он является выражением его собственного я, и должен решительно отвергнуть все те составляющие, которые, как принято считать, являются его признаками – все манерные трюки, украшения. Стиль должен быть простым, ненавязчивым, упорядоченным, искренним».

Справедливо не только для новичков, но и для специалистов.

Связывание: путы, или то, что ограничивает движения. Ограничение любовника во время сексуальных игр – популярная фантазия, которая, в отличие от некоторых других, легко реализуется и приносит большое наслаждение. Если подойти к связыванию как к игре, с легким сердцем, и принять все меры безопасности, то оно может принести много удовольствия, так как с помощью веревки можно играть в доминирование-подчинение и выплеснуть наружу здоровую сексуальную агрессию. Связывание стимулирует тело женщины, заставляя ее сокращать мышцы более интенсивно, чем обычно. Путы также стимулируют ее мозг, позволяя ей отдаться удовольствию и действовать так, как она не смогла бы поступить при обычных обстоятельствах, потому что чувствовала бы себя неловко или застенчиво. Веревки также дадут вам шанс не торопиться и уделить партнерше достаточно внимания, когда она будет подчиняться вашим дразнящим действиям. Ограничения рождают творчество. Если вы новичок, не пренебрегайте мерами предосторожности и ознакомьтесь с указателями в приложении, прежде чем практиковать связывание.

Время: выделите достаточно много времени. Как писал Овидий, «Кульминация любви никогда не должна быть поспешной / Но трудитесь медленно, делая остановки по пути».

23. Введение в основное действо

Правильные слова, поставленные в нужном месте, – вот подлинное определение стиля.

Джонатан Свифт

Хотя крайне важно, чтобы сексуальные игры протекали плавно от начала до конца и без перерывов, тем не менее удобней разделить весь процесс на подэтапы, поскольку это помогает более ясно понять суть основного этапа, наиболее важной фазы, во время которой создается сексуальное напряжение, достигается кульминация, а затем наступает разрядка в виде оргазма.

Мы обсудим основную фазу с точки зрения шести различных этапов, которые легко понять:

Этап 1: переходим от прелюдии к основной части с первым поцелуем клитора

Этап 2: устанавливаем ритм и приучаем клитор к постоянным движениям языка

Этап 3: продолжаем наращивать напряжение, уделяя больше внимания головке клитора, а также добавляем стимуляцию руками

Этап 4: форсируем процесс половой реакции и повышаем уровень возбуждения женщины путем внутренней стимуляции «нервного сплетения клитора» с одновременной стимуляцией его головки

Этап 5: преоргазм, в котором мы поддерживаем оптимальный баланс ритма и давления, пока партнерша приближается к оргазму

Этап 6: оргазм, в котором мы доводим частоту сокращений таза до предела и помогаем партнерше реализовать весь потенциал, находясь на вершине наслаждения

Проще думать об этих этапах как о простом процессе, который включает в себя несколько разных фаз: первый поцелуй; установление ритма; создание напряжения; эскалацию действия; предоргазм и оргазм.

В дальнейшем мы уделим больше внимания тщательному обсуждению этих шести подэтапов основной части сексуального акта, исследуем другие темы, которые возникают на протяжении всего процесса женской сексуальной реакции, и перечислим несколько методов, которые способствуют достижению женского оргазма.

Но прежде чем приступить к действиям, убедитесь, что вы заняли нужное положение…

24. Формоопределяющая функция: примите правильное положение

Прежде чем заняться нижним отделом женского тела, убедитесь в том, что вы приняли наиболее удобное положение для обеспечения максимальной эффективности. Часто разница между неудачей и успехом определяется всего лишь правильным положением. Режиссеры порнофильмов убедили нас в том, что сексом можно заниматься в любой позиции: у стены, на столе, свесившись с кровати, балансируя на стропилах – в общем, чем неудобнее и нелепее, тем лучше. Однако вас не должен удивлять тот факт, что, снимая подобные фильмы, вся порноиндустрия в целом удаляется от возвышенной эстетики правды жизни, которая должна присутствовать даже в фильме.

В первую очередь и прежде всего эффективный кунни должен производиться в такой позиции, которая дает возможность осуществлять постоянную ритмичную стимуляцию на протяжении достаточно продолжительного времени. Кунни требует большого телесного напряжения. Так что если вы придерживаетесь мнения, что кунни должен проходить под девизом «нет боли – нет результата», он неприменим.

Как не нужно делать

Есть несколько позиций, которые эффектно выглядят в порнофильмах, но совершенно не подходят для стимуляции клитора в жизни, но тем не менее они стали необоснованно популярными среди отдельных слоев населения. В лучшем случае они могут пригодиться в качестве элемента театрального украшения во время сеанса кунни, а в худшем могут серьезно испортить вечер и отбить желание делать дальнейшие попытки оральных ласк. Помимо всего прочего, следует назвать такие популярные позиции, как: 69, женщина сверху и позицию «стоя у стены».

69

Из всех названных трех позиций положение, при котором женщина и мужчина ласкают друг друга одновременно, вероятно, является наиболее распространенным и наиболее неудобным:

• В положении 69 мужчина осуществляет стимуляцию с неправильной точки. Вместо того чтобы подойти к вульве снизу, вы подходите сверху. Независимо от того, кто находится сверху, вам приходится пользоваться руками, поэтому сложно начать работать языком, чтобы дотянуться до всех важных частей клитора. Писательница и колумнистка, пишущая о сексе, Анка Радакович говорит об этой позиции: «Продумывать способы, как бы получше приспособить рот к отверстиям и выступающим частям партнера или партнерши, пытаясь при этом войти в нужный ритм, все равно что играть в карты на раздевание».

• Если вы пытаетесь доставить удовольствие подруге, которая, в свою очередь, также трудится над вами, маловероятно, что вы сможете сосредоточиться на размеренной, равносторонней стимуляции клитора. Велика вероятность того, что в какой-то момент вы расслабитесь и потеряете контроль.

• Наконец, такую позицию нельзя сохранять достаточно долго не уставая, кроме того, находясь в таком неудобном положении, невозможно полностью расслабиться и сосредоточить внимание на всех нюансах возбуждения. Когда дело доходит до орального секса, то лучше пусть один партнер удовлетворяет другого, а тот полностью отдается наслаждению. И то и другое приятно. Лучше не смешивать одно с другим: по отдельности и в чистом виде эти два вида стимуляции также могут принести много удовольствия обоим партнерам.

Короче говоря, позиция 69 – просто эффектный трюк сомнительной ценности. Я не хочу сказать, что эта позиция не возбуждает или что принуждение означает предоставление ей возможности получать удовольствие от ублажения партнера, но такие виды наслаждений лучше оставить для предварительных игр, а не для основного действа.

Если вы все же решили получать удовольствие в этой позиции во время предварительных ласк, убедитесь в том, что вы не работаете языком понапрасну: сохраняйте энергию для более важных дел. Первый поцелуй вульвы должен немедленно вознести женщину к вершинам удовольствия, поэтому не испортите своей партнерше предвкушение наступающего спектакля. Вместо этого ласкайте области вокруг входа в ее святая святых, а не саму вульву и клитор. Введите в действие губы, а не язык. Целуйте и покусывайте ее, но держитесь подальше от головки клитора. Выжмите из этой позиции все, что только можно. Используйте ее для того, чтобы поддразнить и поднять свою подругу на более высокий уровень возбуждения.

Женщина сверху

То же самое можно сказать и об этой позиции, которая обеспечивает вам лучший доступ к ее вульве, чем при 69, но существенно ограничивает вас в использовании рук, при этом не давая каких-то других особых преимуществ. Когда партнерша сидит у вас на лице (на самом деле приседает на корточки), ей приходится сохранять вертикальное положение, что подвергает ненужному напряжению ее спину и ноги. Маловероятно, что в этой позиции ваша подруга зайдет далеко по лестнице возбуждения, однако она может создать у женщины чувство доминирования в постели, и это будет интересным опытом для вас обоих.

У стены

Когда она стоит у стены, вы стоите перед ней на коленях. Хотя мало шансов, что она достигнет оргазма в такой позиции, но если женщина прислонится к стене, вам будет проще провести ее через все стадии возбуждения. Позиция у стены обладает всеми прелестями, которые только может доставить секс на скорую руку, но только без эякуляции, которой часто сопровождается половой акт с проникновением, совершаемый в таком положении.

Все три позиции обеспечивают эротическую стимуляцию и часто усиливают драматизм момента. На самом деле, подключив воображение, вы тут же поймете, что количество творческих позиций, которые можно придумать и испытать друг с другом, бесконечно. Одна из новых, о которой я узнал недавно, предполагает ласкать женщину, пока она стоит на голове, обхватывая ногами шею партнера. Практикуйте эти позиции во время прелюдии, чтобы ускорить процесс возбуждения и перехода к основным ласкам, но не думайте, что они позволят вам осуществлять серьезную стимуляцию клитора до точки невозвращения. Ну, вот и все, что касается неправильных способов.

Как правильно

Ее тело

• Она должна лежать на спине, разведя ноги в стороны, но не слишком сильно (максимум на расстояние 15–22 см), и согнув их в коленях. Как правило, ее ноги не должны быть полностью разведены, так как ваша партнерша должна иметь возможность управлять мышцами таза. Она должна быть спокойна и расслабленна, сосредоточена на получении наслаждения и не отвлекаться на внешние и внутренние раздражители

• Обращайте внимание на изгиб спины. Еще раз повторюсь: после просмотра порнофильмов у нас складывается впечатление, что когда женщина возбуждена, она выгибает спину назад, откидывает голову, а ее груди направлены вверх. Эта позиция хоть и вызывает эротичные чувства, но известный сексолог Вильгельм Райх назвал ее «истеричной дугой». Она не только совершенно неестественна, при таком положении тела прекращается кровоток к области таза, нарушается дыхание и прекращается процесс сексуальной реакции. Когда женщина возбуждена и ей удобно, ее спина покоится на плоскости, не выгибаясь дугой, а ее половые органы будут немного выдаваться вверх навстречу вашему рту, а не уходить вниз. Короче говоря, все будет наоборот, не так, как в порнофильмах. Чтобы помочь ей принять естественное положение, подложите одну-две подушки ей под шею и плечи

• Если подложить подушку под ее бедра, это стимулирует приток крови к тазу, а также даст вам более удобный доступ к ее половым органам и вам будет проще соединиться губами и снять напряжение с ее шеи

Ваше тело

Очень важно, чтобы было достаточно места, это позволит вытянуться и устроиться поудобнее. Скорее всего, вам придется толкать вашу подругу по направлению к изголовью постели. (Если вы лежите на полу – это также удобное место для кунни, так как вам будет обеспечен полный простор, к тому же поверхность подходящая, ровная, твердая и плоская – просто подложите под спину своей партнерше что-нибудь мягкое, например одеяло или плюшевый плед.)

Подложите подушку себе под локти и устройте руки поудобнее, после чего приблизитесь к ее вульве. Расположите свое лицо прямо над ее влагалищем. За исключением небольшого расширения в области ее разведенных ног, ваши тела вместе должны быть вытянуты вдоль одной оси.

Полностью расслабьтесь при совершении самых разнообразных движений: когда вы работаете языком, когда подсовываете руки под ягодицы партнерши, когда поднимаете ее ноги и перекатываете ее туда-сюда, кладете руку ей на живот, поворачиваете ее тело из стороны в сторону.

Если вы страдаете от какой-либо сексуальной дисфункции, например от преждевременной эякуляции или плохой эрекции (импотенции), изучите приложение в конце книге, где вы найдете список позиций, которые помогут вам обратить слабости в достоинства.

Голова

• Нельзя назвать работу головой напрасным трудом. Кунни подразумевает нечто большее, чем просто движения языком. Вам нужно погрузиться туда всем лицом. Ваш нос должен быть немного утоплен в лобковом возвышении, а верхняя губа плотно прижата к переднему краю лобковой кости партнерши. Вам необходимо иметь возможность беспрепятственно двигать верхней губой и деснами и создавать легкое давление на переднюю часть комиссуры, т. е. зону, которая расположена прямо над головкой клитора, где соединяются большие половые губы

• Ваш язык должен находиться перед входом во влагалище и охватывать всю его площадь от верха до низа. Эта позиция позволяет выполнять полный спектр движений языком: как продолжительные энергичные лизательные, так и быстрые настойчивые, или вы просто можете держать его плоским и тем не менее все же нажимать кончиком на ту или иную точку

• В конечном итоге все ваше внимание должно быть поглощено вульвой, вы должны находиться сверху и внутри партнерши: лицо, рот, нос, десны, зубы и язык – все это будет так или иначе задействовано. Если бы режиссеры фильмов для взрослых засняли пару в таком положении, то зритель мало что увидел бы, кроме дергающегося затылка. Конечно, иногда можно было бы увидеть несколько движений языком

Стандартное положение тела

Положение головы

Взятые вместе

Не успокаивайтесь, пока не примете наиболее удобную позу и не обеспечите себе полный доступ к самой важной точке ее тела. Убедитесь, что вам и партнерше удобно и что вы расслаблены. Вы сразу поймете, когда примете правильное положение: ваша партнерша будет без напряжения смотреть вниз, охватывая взглядом свое тело, и наблюдать за вашей работой, а вы можете смотреть вверх, не прерывая своего занятия, прямо ей в глаза.

Когда дело доходит до куннилингуса и положения тела, помните, что форма определяет содержание и заодно – функционирование. Сосредоточьте все внимание на том, чтобы доставить удовольствие вашей подруге, и тело тут же последует за разумом.

Подведем итог

В этой главе мы говорили о том, насколько важно обеспечить нужные условия для хорошего начала дела, и о правильном положении ваших тел. Удостоверьтесь, что вам комфортно и спокойно. Избегайте экспериментов с вычурными позициями, которые ограничивают использование рук, а также могут уменьшить кровоток в тазовой области женщины или препятствовать свободному протеканию цикла сексуальных реакций. Найдите позиции, которые позволят вам оптимально исполнить ваши роли в постели.

25. Быстрый обзор десяти наиболее важных эрогенных точек женщины. Горячие точки клитора

По мере того как мы приближаемся к рассмотрению основного действа при половом акте, давайте пробежимся по тем областям клитора, которые требуют пристального внимания. Разберем способы стимуляции, которые лучше всего подходят для наиболее важных эрогенных зон. (Самое время вернуться к схемам из части I и использовать их в качестве наглядного пособия.) Не напрягайте мозг, стараясь запомнить все элементы системы клитора. Хоть сначала и может показаться, что их слишком много, если вы приложите чуть-чуть усилий, вы будете вознаграждены сполна. Поверьте: когда мы начнем рассматривать различные техники, «топография эрогенных зон женского тела» станет вашей второй натурой и вы без труда сможете отличить «уздечку» от «передней комиссуры» в считаные мгновения. Даже одно только знание названий составляющих системы клитора уже дает вам приоритет.

1. Головка (видимый орган), также известная как «кончик» или «корона», а в разговорной речи называемая «вишенкой», «кнопкой», «жемчужиной» и т. д. Обладая более чем 8000 нервных окончаний, способствующих получению удовольствия, головка клитора как нельзя лучше доказывает истинность выражения «значимые вещи доставляются в маленьких упаковках». Головка настолько чувствительна к прикосновению, что «капюшон» (крайняя плоть) защищает ее во время интенсивной стимуляции. Как головка клитора, так и ее защитный «капюшон» реагируют на нежные ритмичные прикосновения языком, а также на более интенсивное давление, когда женщина достигла определенной силы возбуждения.

2. Узел нервных сплетений клитора (скрытая зона) включает в себя то, что обычно называют точкой G, но называть это чувствительное пространство точкой неправильно. Расположенная на передней стенке влагалища, эта зона начинается от преддверия и, расширяясь, простирается вглубь примерно на 5 см. Она представляет собой губчатую ткань, которая окружает уретру и активно реагирует на сильное давление при массировании кончиком пальца. Вместо того чтобы сосредоточиться на поиске точки G, лучше приложить больше усилий к стимуляции всей этой области.

3. Лобок (внешняя зона) находится чуть выше узла клитора. Массирование лобка основанием ладони стимулирует нервные сплетения клитора сверху. Представьте, что узел клитора является чем-то вроде невидимого слоя нервных окончаний, который зажат между лобком и влагалищем, что позволяет воздействовать на него и сверху и снизу.

4. Передняя спайка половых губ, или комиссура (внешний орган). Ровная зона, расположенная как раз над головкой клитора и защитным капюшоном, которая содержит нервные волокна и покрывает тело клитора (внутренний элемент), чувствительный орган, вытянутый в длину, выступающий из-под кожи передней комиссуры при возбуждении женщины. Как и головка клитора, передняя комиссура / тело клитора реагируют прежде всего на прикосновения языка, но при достижении более сильного возбуждения жаждут более интенсивной стимуляции посредством верхней губы и десен или массажа пальцами.

5. Уздечка (наружный орган) – это область, расположенная чуть ниже головки клитора, где встречаются верхние края малых половых губ. Эта чувствительная зона реагирует на прикосновения языка так же, как и на интенсивное давление. Как и головка и передняя комиссура / вал клитора, уздечка играет важную роль в процессе сексуальных реакций. На самом деле все вместе эти три видимые части клитора отвечают за львиную долю удовольствия женщины.

6. Малые половые губы (внешние органы), также известные как внутренние половые губы, которые увеличиваются почти вдвое при наполнении кровью во время возбуждения и лучше всего реагируют на движения языка, нежные покусывания и игривые щипки пальцами.

7. Преддверие влагалища (внешняя область) содержит остатки девственной плевы, а при сильном возбуждении и наличии обильной смазки лучше всего реагирует на медленные, длинные движения языком и нежные прикосновения кончиками пальцев.

8. Уздечка половых губ (внешняя область) расположена у основания преддверия влагалища, где сходятся нижние края малых половых губ. Она лучше всего реагирует на удары языка и нежные дотрагивания пальцами, которыми просто можно ласкать вход во влагалище.

9. Промежность (внешняя область) – это пространство между уздечкой и анусом, заполненное губчатой эректильной тканью, которая соединяет анус с узлом нервных сплетений клитора. Эта область хорошо реагирует на прикосновения языка, нажатие кончиками пальцев и сжатие (большим и указательным), которые стимулируют промежность с обеих сторон (изнутри и снаружи).

10. Анус (наружный) участвует в процессе сексуальных реакций и, подобно тазовым мышцам, многократно сокращается во время оргазма. Эта область хорошо реагирует на давление кончиками пальцев, ввод кончиков пальцев и удары языком, однако она также содержит бактерии, которые не должны приходить в контакт с другими частями вульвы.

Деликатный вопрос

ВОПРОС: «Моя девушка говорит, что не любит кунилингус, потому что ей больно, когда я начинаю ласкать ее языком. Я не понимаю, как это может быть больно? Однажды я набросился на нее, и теперь она не позволяет мне попробовать удовлетворить ее орально снова. Что я сделал неправильно?» (Стив, 32 года)

ОТВЕТ: Возможно, вы были слишком грубы или проявляли слишком большое рвение, чересчур усердствовали, даже не осознавая этого. Спросите ее, можно ли вам попробовать удовлетворить ее орально еще раз, но заверьте ее, что на этот раз вы будете нежным как никогда. Дайте ей знать, что вы немедленно прекратите, если она скажет «стоп». Помните, что головка клитора чрезвычайно чувствительна и многие женщины не могут выдержать даже малейшего прикосновения к ней, особенно в самом начале оральных ласк.

Двигаясь вперед, будьте как можно нежнее и избегайте прямого контакта с головкой клитора, пока ваша подруга не возбудится достаточно сильно. Сосредоточьтесь на ее половых губах и преддверии влагалища; уделите внимание промежности. Не забывайте о передней комиссуре и уздечке, которые расположены чуть выше и ниже головки клитора. Во время работы языком прилагайте вполовину меньше усилий и старайтесь не прикасаться к головке вообще.

Когда вы стимулируете головку в первый раз, просто прижмите мягкий влажный кончик языка к ней и удерживайте это положение. Как нежный туман, поглотите головку во влажности вашего языка. Ваша девушка может содрогнуться от шока, но продолжайте сохранять это положение, если она не попросит остановиться.

Пусть она отдастся чувству, возникающему при контакте вашего языка с ее клитором. Оставайтесь в таком положении и позвольте ей двигаться самой, самостоятельно регулировать нажим клитора о ваш язык. Пусть она ведет этот танец между клитором и языком.

26. Большое открытие: первый контакт

Подход

Нельзя недооценивать силу первого впечатления, особенно когда речь идет о первом контакте ваших губ с ее вульвой. Первый поцелуй в самое сокровенное место женщины чаще всего наиболее утонченный и изысканный из всех видов поцелуев и может буквально «сорвать крышу» вашей подруге. Относитесь к первому поцелую в низ живота как к знаменательному событию, словно вы собираетесь сделать первый глоток из бутылки дорогого вина, которое вы приберегли специально для очень важного случая. Не нужно срывать пробку и тотчас присасываться к горлышку: дайте вину подышать немного, насладитесь букетом его запахов, восхититесь его насыщенностью, рассмотрите цвет и тон, а потом наконец сделайте первый глоток, которого вы так долго ждали. Позвольте себе насладиться всеми ощущениями во всей их полноте.

• Нежно проведите пальцами по лобковым волосам вашей подруги

• Постарайтесь подразнить ее изысканно. Целуйте внутреннюю сторону бедер партнерши и нежную кожу, окружающую вульву. Ваши поцелуи должны быть частыми, сочными (губы сжаты, участия языка не требуется); покрывайте ими большие и малые половые губы или даже кончик головки клитора. Помните, что при первых поцелуях ваши губы не должны приходить в прямой контакт с клитором, а больше внимания уделяйте всем наружным половым органам

• Подышите горячей струей воздуха на вульву вашей партнерши

• Нежно подуйте на головку клитора

ВНИМАНИЕ!

Никогда ни при каких обстоятельствах не дуйте внутрь влагалища, как если бы вы хотели наполнить его воздухом. Это очень опасно. Попадание воздуха во влагалище неприятно и может вызвать неожиданные последствия. Дышите на вульву, слегка дуйте на нее, но никогда не дуйте в саму половую щель.

За минуту до этого

Прежде чем вы решите осуществить первый поцелуй вульвы, убедитесь, что ваша партнерша достаточно возбуждена и что вы находитесь в нужном положении. Подготовьтесь морально к тому, что вас ждет в недалеком будущем. Вспомните о том, что вы здесь для того, чтобы гарантированно провести вашу подругу через все стадии сексуального возбуждения вплоть до оргазма.

Пришло время напомнить ей о трех правилах, трех постулатах (см. часть I, глава 20):

• Когда вы спускаетесь ниже, вы «заводитесь»; вы получаете так же много удовольствия, как и она

• Не торопитесь, в вашем распоряжении все время мира. Вы наслаждаетесь каждым моментом, проведенным с ней

• Ее запах провоцирует вас, ее вкус опьяняет: и то и другое рождается из одного и того же прекрасного источника

Подобно гостю, который прибыл на вечеринку, которую ждал с нетерпением, дайте хозяйке дома понять, насколько сильно вы возбуждены, как она прекрасна и с каким нетерпением вы предвкушаете предстоящий совместный ужин. Успокойте ее, раскрепостите.

Подразните ее, поиграйте с ней, помучьте ее. Убедите ее в том, что она никогда не получит обещанного, а потом, когда она будет уже на грани безумия, дайте ей то, что она хочет.

Поцелуй

Пусть ваш первый поцелуй вульвы будет медленным и нежным, как будто вы проводите языком по шарику мороженого, двигаясь снизу вверх. Движение должно быть продолжительным. Вбирайте его в себя.

• Начните с основания преддверия влагалища, где расположена нижняя спайка половых губ, и медленно ведите языком вверх

• Проведите язык по всей длине малых половых губ и задержите около уздечки, которая расположена прямо над головкой клитора

• Надавите кончиком языка вниз на комиссуру и почувствуйте упругость ствола клитора под кожей

• Целуя вашу партнершу сверху донизу, слегка надавите пальцем на промежность

• Лаская языком все преддверие влагалища сверху донизу, положите руку на лобок и потяните по направлению от себя. Ее кожа натянется, и преддверие влагалища сузится, что позволит вам полностью охватить всю чувствительную область малых половых губ, пока вы работаете языком

• Как альтернатива стандартной позиции, перед совершением первого поцелуя возьмите вашу подругу за бедра и поднимите ее ноги вверх, чтобы только ее ягодицы касались постели, а ее вульва полностью открылась вам навстречу

• Неважно, какой подход вы выберете. Всё должно происходить медленно и плавно, ласкайте ее снизу доверху и наслаждайтесь каждым шагом. Теперь, когда вы обласкали ее первым поцелуем (самый долгий и полный), пусть ваш язык полностью плоско прижмется к преддверию влагалища. Охватите вульву всей поверхностью языка. Насладитесь мгновением и дайте ощущениям, которые приносит первый поцелуй, охватить вас в полной мере

Пусть это будет любовь с первого кунни.

Что нужно знать, прежде чем начать

Не все поцелуи случаются в одинаковых условиях. Часто бывают смягчающие обстоятельства. В целях просвещения загляните в приложения, если хотите узнать больше об одном из следующих сценариев:

• Защищенный куннилингус: узнайте, как пользоваться средствами защиты во время кунни

• Алый поцелуй: вопреки расхожему мнению, оральным сексом можно наслаждаться, даже когда у вашей партнерши менструация, и при этом получить чрезвычайно приятные ощущения

• Невинный поцелуй: для тех мужчин и женщин, которые еще не испытали радостей кунни

• Беременный поцелуй: узнайте, как управлять всеми аспектами и нюансами доставления удовольствия в моменты, когда сброс сексуального напряжения является более важным, чем когда-либо

Резюме:

Мы обсудили важность первого поцелуя. Используйте его как возможность выразить ваш энтузиазм относительно того, что вам предстоит. Направьте энергию своего возбуждения в медленный, нежный поцелуй, во время которого ласкается вся площадь ее вульвы, а не только головка клитора. Помните, что в кунни очень важно первое впечатление.

27. Установите ритм

Техника ближе – дальше

После первого поцелуя в самое нежное место ваша подруга обязательно захочет еще. Пришло время показать ей, на что вы способны. Настал решающий момент, или, точнее говоря, критическая точка, когда многие совершают ошибку и необдуманно спринтуют, форсируя ситуацию и торопясь к финишу, вместо того чтобы стабильно и размеренно бежать отмеренный им марафон.

Искусство куннилингуса заключается в умении достичь равновесия между движением и покоем, добиться многообразия действий и реакций. Для этой цели плоский, неподвижный язык, сначала нежно прижатый всей площадью к вульве, а затем сильно надавливающий на нее, станет вашим главным орудием и одной из ваших наиболее выгодных техник.

Убедитесь в том, что интервалы между касаниями языка достаточно длительные, чтобы женщина прочувствовала каждый из них в полной мере, целиком и полностью. Представьте, что вы кричите ее имя в длинном тоннеле или глубокой пещере, подождите, пока эхо от предыдущего звука не утихнет, прежде чем снова начать кричать. Позже, когда кинетическая энергия достигнет пика, действие и реакция будут накладываться, перекрывая друг друга, пока не станут неразличимыми, но в первое время это совершенно недопустимо.

• Почувствуйте, как ваш язык прижимается к ее вульве. Пусть ваши нервные окончания найдут друг друга и сольются в объятии. Увидьте и прочувствуйте, как ваш язык становится единым целым с ее вульвой, а затем…

• Прекратите контакт. Ваш язык должен полностью разорвать связь с вульвой партнерши на долю секунды, вызывая незначительное дрожание ее таза: почти неуловимая дрожь от потрясения в результате потери ощущения от прикосновения языка. Потом…

• Восстановите прерванную связь. Как в случае с первым поцелуем, проведите языком снизу доверху и щедро лизните головку клитора всем языком

• Потом снова прижмите плоский язык к ее вульве, но не нажимайте слишком сильно и не уделяйте внимание какой-то одной области

Позиция с приподнятыми ногами

Заманивайте

• Теперь избегайте касания головки клитора

• Затем разнообразьте свои действия: производите короткие лижущие движения языком от низа до половины длины половых губ, только не клитора

• Сконцентрируйтесь на стимуляции малых половых губ. Таким образом вы не перевозбудите головку клитора (помните, насколько она чувствительна). Вы дразните ее, как бы выманивая ее из-под защитного капюшона, меняя движения языка: от легких, повторяющихся полизываний, которые нежно ласкают ее, перейдите к глубоким, половинчатым, полностью избегая головки клитора

• Действуя подобным образом, то входя в контакт с вульвой, то прерывая его, вы наращиваете сексуальное напряжение, что в конечном итоге непременно выльется в оргазм

Постройте твердую базу

• Поддерживайте ритм: долгое медленное полизывание / плоский неподвижный язык – и так несколько раз. Каждый полный цикл должен длиться около 8 секунд – 5 секунд на лизание и 5 на прижатие плоского языка к вульве

• Повторяйте в течение 3 минут или же произведите от 15 до 20 полных циклов

Кончик языка

Как только вы получше ознакомитесь с системой, начните рукой оттягивать кожу лобка при лизании (это вызовет напряжение преддверия влагалища, и в результате половые губы натянутся и сомкнутся), а потом отпустите ее, когда прижмете плоский язык к вульве.

Литературный кунни № 1

Шекспир писал свои пьесы для исполнения на сцене, и лучшего зрителя на этом представлении, чем ее вульва, вы не найдете. Великий поэт не только вдохновляет нас, но также учит нужному ритму, в котором должен двигаться язык.

Большинство шекспировских пьес написано в размере пятистопного ямба. Ямб означает, что ударение падает на второй слог в слове, а прилагательное «пятистопный» говорит нам о том, что в строке пять «футов», или кластеров из двух слогов, что в сумме дает десять слогов в каждой целой строке.

Ритм пятистопного ямба прост и понятен: та-дам, та-дам, та-дам, та-дам.

Попробуйте отстучать ритм, в котором выдержана следующая стихотворная строка, взятая из известного сонета Шекспира: «Срав-нить/ли мне/тебя/с ве-сенним/дн-ем?»

Теперь вы готовы выпустить свой язык на сцену. Найдите томик Шекспира на полке, сдуйте с него пыль, прочитайте несколько строк и затем приступайте к делу: пусть ваш язык уловит ритм пятистопного ямба и простимулирует клитор как следует. Ваше выступление вскоре сорвет бурные аплодисменты, переходящие в овации.

Таким образом, вы возбудили головку клитора, варьируя ритм, вы лишали его внимания, к которому он так привык. То есть вы принуждаете головку каждый раз находить ваш язык и жаждать его прикосновений.

Окружите ее любовью

Теперь, когда головка клитора показалась из-под капюшона в стремлении прийти в соприкосновение с вашим языком, которого вы ее лишили, вы можете дать партнерше то, чего она хочет, – войдите с ней в полный контакт. Прижмите мягкий кончик языка к головке. Как волна, омывающая берег, обволоките ее в течение 5 секунд влажным языком. Почувствуйте, как ее тело дрожит от удовольствия.

Кончик языка

Для усиления эффекта от всех этих действий выполните их, подняв ноги вашей партнерши. Крепко удерживайте ее за бедра и поднимите ее ноги так, чтобы только ее ягодицы оставались на постели. Лижите вульву нежно и осторожно и следите за напряжением ее ног и таза, когда она вздрагивает в ваших руках. Это толкание и давление на точку сопротивления является ключевым элементом при развитии повышенного мышечного напряжения, которое способствует проявлению сексуальных реакций и переходу сексуального возбуждения в оргазм.

Играйте по цифрам

Снова вернитесь к мелким и коротким лижущим движениям. Начните с 5 циклов.

Затем еще раз окружите головку нежной плотью своего влажного кончика языка. С каждым завершенным циклом увеличивайте количество быстрых лижущих движений, которые вы совершаете один за другим, пока полное число не достигнет десяти.

Такая система устанавливает ритм и увеличивает сексуальное напряжение с намеком на непредсказуемость. И, что важнее всего, такая система приучает головку клитора к оральной стимуляции.

Резюме

1. В этой главе мы говорили о том, насколько важно найти нужный ритм и обеспечить себе уверенную базу для дальнейших действий, а также о необходимости сдерживаться, когда вы подвергаетесь соблазну отдаться своему чувству и выразить грубую страсть.

2. После первого поцелуя полижите преддверие влагалища снизу вверх, а потом прижмите плоский язык всей поверхностью к ее вульве. Делайте так в течение 15–20 минут.

3. Затем оближите ее 5 раз короткими половинчатыми движениями, концентрируясь на половых губах и не касаясь головки клитора. На шестом полизывании закончите движение и прижмите кончик нежного языка к головке.

4. Повторите весь цикл, каждый раз увеличивая количество половинчатых полизываний на одно, пока не дойдете до десяти.

5. Используйте эту систему для установления ритма и приучайте головку клитора к прикосновениям языка.

28. Наращивая напряжение

Работа в команде

Теперь пришло время ввести подкрепление и еще больше подтолкнуть партнершу к путешествию по пути к возбуждению. До сего времени ваш язык солировал, но теперь в духе старого доброго командного подхода пусть в работу включатся руки и пальцы. Короче говоря, один за всех и все за одного.

Представьте, что ваш язык, руки и пальцы – члены одного джазового трио. Как и в любом профессиональном ансамбле, здесь все участники работают сообща ради создания красивой музыки.

Ловкие пальчики

Если в нашем метафорическом трио язык исполняет роль саксофониста, то ваши пальцы можно назвать руками пианиста, которые сопровождают соло вашего языка аккомпанементом и виртуозным ритмом. Пальцы работают вместе с языком, создавая серии головокружительных комбинаций. Используйте указательный палец следующим образом:

• Поиграйте с ее внутренними губами, проводя по их краям кончиком. Сожмите и ущипните их. Притрагивайтесь указательным пальцем к различным частям вульвы вашей партнерши и следите за ее реакцией

• Нежно стимулируйте область комиссуры, гладкую зону, расположенную над головкой клитора и капюшоном

• Слегка постукивайте по уздечке, расположенной прямо под головкой клитора и над входом во влагалище, где встречаются малые половые губы

• Подразните уздечку в точке, где соединяются большие половые губы, в основании преддверия влагалища

• Нежно пощекочите нижнее основание преддверия влагалища

• Работая пальцем, осуществляйте простые и непрерывные движения языком. Запомните, как он работает в тандеме с руками. После того как вы подразнили подругу прикосновениями к вульве, медленно введите указательный палец на 5 см во влагалище. Он должен войти легко, если ваша партнерша достаточно возбуждена и у нее выделилась обильная смазка, поэтому вы скорее всего почувствуете, как пульсируют в ответ внутренние тазовые мышцы, а манжета клитора сжимается вокруг вашего пальца

• Удерживая палец внутри влагалища, продолжайте работать языком. Не спешите включать в работу остальные пальцы. Приберегите их на потом. Пока что будет достаточно одного – единственного пальца – только одно его присутствие стимулирует тазовые мышцы женщины и заставляет их работать: вы даете возможность почувствовать наполненность внутри, но в то же время палец постоянно ускользает, заставляя ее следовать за ним

Дразнящий палец

Большой палец, похожий на ручку, хороший пример превосходства короткого и толстого над длинным и тонким.

• Ради разнообразия вставьте большой палец во влагалище партнерши, как будто бы вы ставите отпечаток. Поскольку большой палец короче и толще указательного, он также более массивный и объемный. Так что используйте его для совершения поверхностных движений и для стимуляции поверхности вульвы.

СОВЕТ:

Используйте большой палец вместе с указательным. Пока указательный вставлен во влагалище вашей подруги, поверните большой палец вниз по часовой стрелке на шесть часов, а затем осторожно царапайте, щекочите и нажимайте на промежность (область эректильной ткани, лежащая чуть ниже влагалища и выше заднего прохода). Или поверните большой палец в другую сторону на двенадцать часов и массируйте уздечку, которая находится чуть ниже головки клитора, не вынимая второй палец из влагалища.

Крепкие ручки

Ни одно джазовое трио не было бы полным без поддержки баса. Роль низких частот должны выполнить ваши руки. Они не такие быстрые, как ваш язык, и не такие ловкие, как ваши пальцы, но тем не менее их участие важно для поддержания мелодии.

Предположим, что вы правша, значит, ваша левая рука будет выполнять поддерживающую роль, в то время как правая должна работать пальцами (или же наоборот, если вы левша). Поддерживая партнершу снизу, ваша рука обеспечит твердую базу для действа, происходящего сверху. Упругая и твердая рука позволяет вам выполнять достаточно точные движения языка.

Поместите свободную руку под ягодицы партнерши и устройте их в ладони поудобнее. Вы должны быть в состоянии сжать обе половины достаточно сильно. Рукой удерживайте подругу в нужном положении и отрегулируйте положение вульвы по отношению к вашему рту. Не делайте ошибок: твердая рука очень важна, это стержень всего процесса оральных ласк, это помогает ей легко поддерживать стойкий контакт с вашим ртом и позволяет вам регулировать давление на вульву.

Резюме

1. В этой главе мы описали процесс развития сексуального напряжения. Вы возбуждали партнершу путем стимуляции руками, а именно – посредством одного пальца, введенного в преддверие влагалища. Производя все эти действия, вы заметили реакцию со стороны манжеты клитора и тазовых мышц.

2. Мы также подчеркнули альтернативу указательному пальцу большим и описали игровую комбинацию, при которой уздечка стимулируется как указательным, так и большим пальцем одновременно.

3. Мы подчеркнули важность использования рук для поддержания тела партнерши и удержания ее в нужном положении. Сильный захват поможет вам выполнять точные движения языком и поддерживать постоянный контакт с вульвой.

29. «Время летит»

ВОПРОС: «Иногда, когда я начинаю удовлетворять свою подругу орально, у меня возникает такое чувство, что это никогда не закончится. Есть ли какое-нибудь ключевое правило, сколько должен длиться сеанс кунни?» (Джек, 23 года)

ОТВЕТ: «Да, конечно. Можно дать точный ответ на вопрос, сколько должен продолжаться сеанс куннилингуса, – столько, сколько требуется для доведения вашей подруги до оргазма».

Каждая женщина уникальна, когда дело касается сексуальных реакций, поэтому трудно точно сказать, как долго вам придется работать языком. Некоторые женщины способны довольно быстро возбудиться и увеличить сексуальное напряжение, необходимое для достижения оргазма, в то время как другим нужна стимуляция в течение более длительного времени.

И помните, что оргазмический потенциал женщины может колебаться вследствие широкого спектра факторов, таких как стресс, физические упражнения, диета, усталость, лекарства и алкоголь (он может помочь ей расслабиться, но, с другой стороны, возможно замедление сексуальных реакций, если доза слишком велика). Другие физиологические факторы, такие как возраст и беременность, также могут влиять на возможности женщины дойти до высшей точки.

Мы указали, что женщины, которые регулярно мастурбируют, часто достигают оргазма легче во время куннилингуса, чем те, кто этого не делает. А все потому, что они знакомы с клитором, лучше знают особенности собственного тела и способны управлять сексуальными реакциями и возбуждением. Мастурбация помогает «настроить» женский организм на оргазм, и многие женщины, в отличие от мужчин, могут достичь оргазма в течение нескольких минут, ублажая себя (так что, теоретически, мужчина может сделать то же самое своим языком). И, конечно же, степень возбуждения женщины во время прелюдии и предварительных ласк также имеет прямое отношение к продолжительности сеанса куннилингуса.

Чем увереннее вы контролируете сексуальные реакции своей партнерши, тем больше вы узнаете о том, какие ходы работают, а какие нет, тем красочнее будут ваши переживания и ощущения.

Однако достаточно тумана и двусмысленностей: я рискну сделать широкое обобщение и скажу, что сеанс куннилингуса должен длиться в среднем от 15 до 45 минут, не считая прелюдии. Женщине часто трудно возбудиться менее чем за 15 минут, а через 45 минут у многих наступает период перевозбуждения, когда организм теряет всякую чувствительность.

Краткость и быстрота незаменимы при остроумии, но только не во время куннилингуса. Будьте уверены: время пролетит быстро, если процесс доставляет удовольствие вам обоим.

30. Создавая напряжение

Работа языком

Теперь, когда головка ее клитора полностью привыкла к прикосновениям вашего языка, пришло время разнообразить движения и поиграть: пусть ваш язык посолирует. Но, исполняя соло, не забывайте о предупреждениях Странка и Уайта: «Будьте понятны. Ваш язык может быть диким и бешеным, но он должен быть понятным!» Не нарушайте ритма, который вы установили, усиливайте его, доведите его до предела.

Горизонтальные движения

Большинство движений языком совершаются в вертикальной плоскости, то есть снизу вверх, но быстрые горизонтальные штрихи влево-вправо по головке клитора зажгут ее, особенно если имеется достаточно смазки, а язык охватывает всю площадь головки.

Движения по диагонали

Наклоните голову влево или вправо (в зависимости от того, как вам удобнее) и прижмите ухо к бедру партнерши. Затем произведите лижущее движение от нижнего угла клитора по диагонали к противоположному углу, проведя по головке. Если вы сделаете все правильно, вы заметите, что движения вашего языка становятся медленнее, потому что вам приходится затрачивать больше усилий и вы используете торцевую сторону языка, а не основную поверхность. Эта позиция может быть немного неудобной для шеи, но изменение направления стимуляции и темпа наверняка порадуют вашу партнершу, особенно потому, что ваши движения будут более интенсивными и медленными. На самом деле во время использования диагонального штриха язык начинает как бы немного скользить, а внутри этого ритма скольжения и непредсказуемого стаккато возникают приятные мелкие электрические импульсы, которые дополнительно возбудят ее.

Кончик языка

Большими пальцами обеих рук аккуратно раздвиньте ее малые половые губы с обеих сторон и обнажите головку клитора. Нежно поласкайте ее, водя языком сверху вниз и слева направо. Как только вы найдете нужный ритм и нужные точки касания, помассируйте ствол клитора указательными пальцами.

Кошачий стиль

Вы когда-нибудь наблюдали за тем, как умывается кошка? Она повторяет движения сосредоточенно и полностью поглощена своим занятием. Имея в распоряжении уйму времени, она не торопится и чистит один маленький участок шерсти зараз, обрабатывая одну и ту же область снова и снова, прежде чем двигаться дальше. Кошачьи движения языком являются прекрасным образцом техники куннилингуса. Поработайте со всей вульвой партнерши, обрабатывая ее короткими, повторяющимися облизываниями. Обязательно приберегите головку клитора на десерт, а затем, подобно кошке, которая наткнулась на проблемный участок, требующий дополнительных усилий, уделите ей больше внимания и усердия.

Тень пальца

Пусть ваш указательный палец идет тем же самым путем, что и язык. Твердость пальца после мягкой нежной влажности языка создаст нужный контраст. Начните с простых вертикальных и горизонтальных движений, а затем попробуйте более сложные вариации.

Плоский язык, спокойный язык

Это одна из самых недооцененных и мало используемых техник движений языка. Между тем она незаменима для стимулирования женского оргазма, но, что более важно, она дает вам передышку при занятиях оральным сексом. Когда вы расслабляете язык, уплощая его, это можно сравнить с антрактом в пьесе или с перерывом между сценами. Это шанс изменить декорации и дать актерам отдых, но при этом вы не разрешаете публике покидать театр. Позвольте своему плоскому языку плотно приникнуть к преддверию ее влагалища. Введите язык в вульву своей партнерши, а остальное пусть она сделает сама. Пусть она двигается, ерзает, крутит бедрами и трется о ваш язык. Пусть делает что хочет. Дайте ей возможность самой установить ритм.

Тактика изматывания

Представьте двух боксеров на ринге, которые сплелись в клинче, отдыхая во время продолжительного и жестокого боя. Пусть она потрется о ваш расслабленный язык. Пусть она выдохнется. Вымотайте ее, а потом набросьтесь на нее! Именно такую стратегию применил Мохаммед Али в бое против Джорджа Формана во время знаменательного матча, прозванного Манильской мясорубкой. Али дал Форману молотить его целых семь раундов подряд. Все думали, что тот через минуту-другую упадет, но когда Форман настолько устал, что уже даже не мог поднять отяжелевшую руку в перчатке, Али ожил и выдал молниеносную комбинацию ударов, которые отправили его ошеломленного противника на пол за несколько секунд. Будьте как Али. Пусть она ерзает и трется о ваш плоский, спокойный язык, возьмите из этого все – а потом разразитесь серией вертикальных и диагональных движений. Лижите ее, пока она не лишится чувств, устройте ей всплеск энергии, а потом снова вернитесь к прежней тактике плоского и спокойного языка в ожидании следующего удачного момента, когда можно будет опять наброситься на партнершу.

Литературный кунни № 2

Этому стилю штриха языка мы обязаны писателю Владимиру Набокову, который написал ставший классическим роман «Лолита», а именно первой строкой из этого произведения: «Ло-ли-та – кончик языка делает три шага назад по нёбу, ударяя на третьем о зубы».

Во многих книгах о сексе авторы с энтузиазмом пишут о прелестях «алфавитного куннилингуса», когда мужчина выводит все буквы латиницы кончиком языка на вульве. Хоть это и прекрасно выглядит на словах, на деле же все не так хорошо. Если вы все же решите использовать технику «алфавитного кунни», выводите одну и ту же букву снова и снова, медленно и тщательно. Попробуйте написать заглавную букву «F», начав с длинного основательного полизывания снизу вверх, после чего выведите большую петлю на головке, за которой последует кульминация в виде поперечной перекладины, проходящей прямо под капюшоном головки клитора.

Или же попробуйте написать строчную букву «i», при этом ваш язык совершает путешествие до половины длины ее губ вдоль преддверия влагалища, после чего ставит точку на головке клитора. Выведите эти буквы сто, нет – даже тысячу раз, постепенно увеличивая силу стимуляции и нажатия языком, пока эта буква, подобно древнему иероглифу, не отпечатается навечно на каждом нервном окончании вульвы вашей партнерши.

Сосание

Сомкните губы вокруг головки клитора и попробуйте произвести сосательное движение. Благодаря этому усилится приток крови к клитору, что очень важно для сексуального возбуждения женщины. Организация феминисток даже одобрила для использования прибор «Eros-CTD», предназначенный для лечения аноргазмии у женщин. Он представляет собой небольшой насос, соединенный с пластмассовой чашечкой, которая надевается на головку клитора для имитации эффекта куннилингуса. Благодаря этому часто у женщин случается оргазм. Исследования дают основания предположить, что данный прибор способствует профилактике фиброза артерий клитора при старении женщины. Однако этот прибор не может сделать ничего лучше, чем вы!

Резюме

В этой главе мы рассмотрели некоторые творческие, игровые методы для изменения ритма и темпа работы языком. Эти методы важны потому, что они позволяют поддерживать постоянный контакт с клитором, одновременно комбинируя различные штрихи и усиливая возбуждение партнерши. Исполняя соло языком, не нарушайте установленный ритм, постоянно удерживайте его.

31. Форсирование стимуляции

Миф о точке G

Вы, конечно же, слышали о той самой пресловутой точке G и уже, вероятно, потратили кучу времени на ее поиски, а кое-кто даже уверен, что точно знает место ее нахождения. Однако, как мы узнали ранее, точка G есть нечто большее, чем просто область. На самом деле некорректно называть это место точкой. Помимо всего прочего, оно представляет собой весьма чувствительный участок. Забудьте о точке G и воспринимайте эту зону как узел нервных окончаний клитора – вот как лучше ее называть. Этот узел представляет собой невидимые корни цветка, которые проходят через эректильную ткань и кости таза.

Теперь, когда мы знаем, что представляет собой точка G, давайте попытаемся найти ее.

«Иди-ка сюда!»

Ранее мы говорили о возможностях стимуляции партнерши руками, вводя указательный палец в преддверие влагалища, но при этом не совершая какие-либо движения. Добавим немного действия и посмотрим, как это отразится на результате.

• Введите прямой указательный палец во влагалище, а затем подвигайте им наподобие жеста «Иди-ка сюда!»

• Помассируйте переднюю стенку влагалища кончиком пальца. При этом ваш палец обязательно пройдет через узел нервных окончаний клитора, область чувствительной эректильной ткани, которая окружает уретру и, увеличиваясь в размерах в результате наполнения кровью, давит на переднюю стенку влагалища при возбуждении. На этом этапе вам будет сравнительно легко найти узел нервных окончаний клитора, так как он, скорее всего, уже наполнился кровью. Кончик вашего пальца должен закончить путешествие в точке начала эректильной ткани, где передняя стенка влагалища переходит в его преддверие

• Слегка надавите кончиком пальца на лобковую кость. Ваша партнерша может содрогнуться при первом прикосновении к этой точке, так как вы начинаете стимулировать новую эрогенную зону, входящую в систему иннервации клитора

• Вдобавок к движениям пальца типа «Иди-ка сюда» надавите всей поверхностью вытянутого пальца на переднюю стенку влагалища и, удерживая это положение, надавите чуть сильнее. Не бойтесь сделать слишком большое усилие. Узел нервных окончаний клитора не так чувствителен к прикосновениям, как его головка, и хорошо реагирует на стойкое, сильное давление

Стимуляция методом «Иди-ка сюда»

СОВЕТ:

Когда вы надавите пальцем на переднюю стенку влагалища, свободной рукой надавите сверху на лобок партнерши. Нажим сверху дополняет воздействие снизу и повышает чувствительность области к вашему прикосновению. Это связано с тем, что губчатая ткань, которая окружает узел нервных окончаний клитора, расположена между передней стенкой влагалища и лобковой костью, а наполняясь кровью во время полового возбуждения, давит в обе стороны (см. иллюстрацию на следующей странице, чтобы понять, как это происходит).

Теперь, когда вы попрактиковали способ стимуляции указательным пальцем типа «Иди-ка сюда» для воздействия на переднюю стенку влагалища и узел нервных окончаний клитора, измените положение и произведите подобные же манипуляции, массируя заднюю стенку влагалища. При стимуляции этой области вы воздействуете на ткани промежности.

СОВЕТ:

Ущипните ее промежность. При стимуляции ткани промежности изнутри указательным пальцем надавливайте одновременно большим снаружи. Получается, что вы как бы защипываете промежность одновременно снаружи и изнутри.

Надавливание на лобок

«Защип промежности»

Уделив должное внимание передней и задней стенкам влагалища, снова подразните ее манящим движением указательного пальца, лаская стенки влагалища слева и справа, особенно области, находящиеся близко к его преддверию.

Не забывайте дополнять стимуляцию руками языком, о которой говорилось в предыдущих главах (вертикальные лижущие движения подойдут лучше всего и будут наиболее естественными). Слишком сложно сфокусироваться на движениях рук и языка одновременно, поэтому просто прижмите плоский язык к головке клитора и уделите больше внимания стимуляции руками.

Резюме

В этой главе мы вновь поговорили о точке G, о нервных окончаниях клитора, расширили наше определение этой важной эрогенной зоны и узнали, как можно стимулировать ее руками, чередуя различные положения пальцев.

32. Стимуляция двумя пальцами

Теперь, когда вы исчерпали потенциал стимуляции одним пальцем, пришло время ввести в действие средний палец. Вообразите, что ваш указательный и средний пальцы представляют собой одно целое и работают в унисон.

• Сперва просто введите оба пальца во влагалище, повернув ладонь вверх, и сохраняйте это положение руки. Почувствуйте, как сокращаются тазовые мышцы вашей партнерши, сжимая ваши пальцы. Заметьте, как еще больше сузилось преддверие влагалища (манжета клитора), обхватывая пальцы

• Как вы уже делали раньше одним пальцем, используйте теперь два для стимуляции передней, задней и боковых стенок влагалища партнерши, делая подзывательные жесты. Когда вы будете ласкать переднюю стенку влагалища, кончики ваших пальцев будут проходить над губчатой тканью узла нервных окончаний клитора

• Распрямите пальцы и надавите на переднюю стенку влагалища. Приложите заметное усилие. Другой рукой надавите на лобок

• Массируйте партнершу обеими руками сверху и снизу

• Продолжайте работать языком, лаская головку клитора либо мелкими частыми вертикальными движениями, либо просто плоским языком. На этом этапе прилагать постоянное давление на головку клитора так же важно, если не важнее, как и постоянно совершать движения языком

Стимулируя партнершу двумя пальцами и языком одновременно, вы вовлекаете в процесс нервные окончания клитора и его головку. Следует напомнить, что необходимо оказывать нежное давление на головку клитора и производить интенсивную стимуляцию нервного сплетения клитора. Наслаждение, которое будет испытывать ваша партнерша, будет складываться из комбинации ощущений от этих двух разных типов стимуляции

Захват типа «Иди-ка сюда»

• Теперь введите кончики пальцев во влагалище и надавите ими на его переднюю стенку. Постарайтесь схватить посильнее. Надавите пальцами на губчатую ткань сверху преддверия влагалища и поднимите кончики пальцев – до самого лобкового сочленения (или как вам будет удобно), нажимая на переднюю стенку

• Удерживайте это положение, нажимая кончиками пальцев

• Поскольку вы должны ласкать головку клитора языком, стимулируя при этом партнершу изнутри, ваш подбородок должен удобно лечь в ладонь вашей же собственной руки. Кончики ваших пальцев должны нажимать на область, расположенную сразу за головкой (ваши пальцы и язык будет разделять всего лишь тонкий слой тканей и тазовая кость)

Захват типа «Иди-ка сюда» – важная позиция для стимуляции всего нервного сплетения клитора, к тому же он также помогает удерживать ее вульву в нужном положении – напротив вашего рта. Именно в таком положении, скорее всего, будут находиться ваши пальцы, когда партнерша испытает оргазм. Можно добавить третий палец для увеличения стимуляции и повышения пульсации при сокращении тазовых мышц.

Позиция «Иди-ка сюда» с использованием языка

Резюме

В дополнение к вводу в действие второго пальца мы также осветили важность движения типа «Иди-ка сюда» – это положение, которое позволяет охватить все пространство нервного сплетения клитора. На этом этапе используйте пальцы, чтобы найти нужное положение, а затем поддерживайте устойчивое давление в нужной точке.

33. Интерлюдия

ВОПРОС: «Моей девушке очень нравится оральный секс, но она жалуется на то, что чувствует себя одинокой, когда я удовлетворяю ее. Это как-то странно? Что-то не так?» (Роб, 29 лет)

ОТВЕТ: Нет. Чувство одиночества – вполне обычное дело. Несмотря на то что куннилингус является интенсивным физическим опытом, вполне возможно, что ваша подруга психологически отдалена от вас. Попытайтесь зажать между коленей одну из ее ног, чтобы ваш пенис упирался во внутреннюю сторону ее бедра. Поглаживайте ей живот свободной рукой. Соедините ваши тела, обеспечьте как можно большую площадь соприкосновения. И даже если ваше внимание полностью отдано ее вульве, имейте в виду, что перед вами лежит живая женщина, поэтому приложите дополнительные усилия, чтобы поддерживать с ней как можно более тесную связь.

Тайм-аут

Техника стимуляции пальцем типа «Иди-ка сюда», описанная в предыдущей главе, представляет собой идеальную возможность сделать паузу во время кунни и уделить внимание другим видам стимуляции, при условии, что ваша партнерша позволит вам это сделать.

Продолжая стимулировать узел нервных сплетений клитора, встаньте на колени, переместитесь на одну сторону от подруги и целуйте ее живот и груди. Можете также поцеловать ее в губы, если она не возражает, но будьте осторожны: подобно тому, как некоторые мужчины не приходят в восторг, если партнерша сразу после минета решит поцеловать своего приятеля в губы, так и некоторые женщины не захотят увидеть рядом с собой мокрое лицо партнера, который только что ласкал ее влагалище.

В антракте возьмите маленькое полотенце и свободной рукой быстро вытрите лицо. Можно также вытереть внутреннюю сторону бедер партнерши и ее вульву.

Идеальное сочетание

Во время антракта можно также выпить бокальчик вина, чтобы освежить вкусовые ощущения. Как уже говорилось в части I, уровень pH вульвы очень близок к pH вина, поэтому кунни и фруктовые вина идеально сочетаются. Попробуйте белое или красное вино. Вина, имеющие кислую реакцию, добавят пикантности во рту.

Предложите своей партнерше сделать глоток вина, прежде чем вернуться к оральным ласкам. Но помните: во время этой интерлюдии старайтесь не вынимать пальцы из влагалища и не ослаблять захват. Сохраняйте контакт с клитором и наслаждайтесь вкусами вина и вашей подруги.

Резюме

Захват пальцами типа «Иди-ка сюда» – идеальный способ сделать перерыв и отдохнуть от оральных ласк, не теряя контакт с телом вашей подруги, которая может насладиться другими формами стимуляции, а потом можно продолжить работать языком, на радость ей.

34. Эскалация возбуждения, часть II

Под давлением: клитор

Пришло время более серьезно воздействовать ртом, и тут уже можно себя не ограничивать, а трудиться в полную силу. На этой фазе цикла сексуальных реакций постоянное давление на головку клитора, вероятно, единственный весомый элемент, помогающий вашей партнерше достичь оргазма. Остальные три составляющих, от которых зависит оргазм:

• Ритм воздействия языком на головку клитора

• Твердый и постоянный нажим пальцами на клитор

• Поддерживание ягодиц партнерши свободной рукой снизу

Все вместе эти четыре элемента позволяют вызвать женский оргазм.

• Оказывайте воздействие плоским расслабленным языком. Сделайте язык как можно более упругим и надавите им на головку клитора. В ответ ваша подруга рефлекторно прижмется вульвой к вашему языку. Теперь пришло время ввести в действие основную технику оральной стимуляции – нажим деснами

• Приподнимите верхнюю губу, как бы изображая ухмылку Элвиса Пресли, и прижмитесь деснами к передней комиссуре (спайке) половых губ партнерши, чувствительной области, расположенной непосредственно над головкой клитора. Если вы испытываете трудности и не можете имитировать оскал знаменитого певца, воздействуйте верхней губой

• Начните легко давить и регулируйте нажим, ориентируясь на реакцию подруги. Хотя передняя комиссура не столь чувствительна к прикосновениям, как головка клитора, она тоже богато иннервирована, так как под ней проходит ствол клитора. Пока вы оказываете давление на переднюю спайку половых губ, вы находитесь в идеальном положении для ласкания языком головки, уздечки, капюшона и внутренних половых губ

• Подобно тому, как вы делаете это при плоском спокойном языке, дайте вашей партнерше возможность самой устанавливать размер шага и ритм. Пусть она использует ваши десны как точку упора для осуществления фрикций, столь необходимых для достижения оргазма

Вверх тормашками

Нажимая деснами, знайте, что давление на ваши десны временами может быть чрезвычайно интенсивным – вы даже можете испытать легкую боль, – особенно по мере приближения подруги к оргазму.

Если вам нужна передышка (подход «Вверх тормашками»), начните давить на уздечку, которая расположена под головкой клитора. К счастью, как и другие чувствительные части клитора, уздечка пронизана нервными окончаниями, и вы можете легко воздействовать на нее, лаская одновременно головку клитора языком.

Крупный план положения лица при стимуляции посредством техники «нажим деснами»

Нажим деснами и защип промежности

• Нажмите пальцем на уздечку и помассируйте подлежащие ткани и лобковую кость. Пока вы лижете, следите за тем, чтобы кончик вашего пальца находился прямо под вашим языком.

СОВЕТ:

Используйте вибратор для оказания давления на уздечку вашей партнерши, которая является важной областью для стимуляции давлением. Лаская головку клитора языком, следите за тем, чтобы кончик вибратора находился под вашим языком (а возможно, даже и терся об него), а сам вибратор – под вашим подбородком. Чтобы получить больше информации о том, как применять вибратор в эротических играх, см. раздел «Полезные игрушки» в приложении.

Давите ли вы на переднюю комиссуру деснами или стимулируете уздечку большим пальцем или вибратором, важно, чтобы вы образовывали точку упора, которая позволила бы вашей подруге производить фрикции и создавать у себя сексуальное напряжение, как она его понимает.

Включая всех игроков в работу

Теперь нужно нажимать деснами, сочетая это движение с зажимом типа «Иди-ка сюда». Таким образом производится концентрированное точечное давление на обе стороны области клитора, как внутреннюю, так и внешнюю, что ввергает партнершу в предоргазменное состояние.

• Продолжайте давить деснами в течение 5 – 10 секунд, а потом перемежайте его с ласками языка – короткие горизонтальные движения, которые проходят по верху головки клитора слева направо, или ласкайте головку снизу кверху.

• Одновременно стимулируйте руками, делая захват типа «Иди-ка сюда».

• Начните нажимать большим пальцем на уздечку.

• Работайте свободной рукой (которая поддерживает партнершу снизу) и ласкайте ее промежность. Если ваша рука гладит ее ягодицы в горизонтальной плоскости, просто поверните ее. Теперь ваш палец свободен и может стимулировать ее промежность снаружи.

Даже если вы не знаете этого, теперь вы уже работаете как профессионал. Вы стимулируете основные области клитора, как видимые, так и невидимые, и включаете в действие все его части!

Резюме

1. В этой главе мы обсудили, как важно оказывать давление с внешней стороны на зону вокруг головки клитора.

2. Мы познакомили читателя с техникой нажима деснами на переднюю комиссуру, рассказали, что в качестве альтернативы можно пользоваться кончиком пальца или вибратором, нажимая на уздечку. Цель такого воздействия – поддерживать давление и создать точку упора, продолжая стимулировать головку клитора языком.

3. Позвольте вашей партнерше вести и самой установить нужный шаг, ритм и силу давления.

4. Наконец, мы ввели комбинацию, которая подразумевает захват типа «Иди-ка сюда» для стимуляции нервных окончаний клитора. Нажим деснами создает давление на переднюю комиссуру, удары языка стимулируют головку, а руки воздействуют на уздечку и промежность.

35. Один стежок

ВОПРОС: Можно ли что-либо сделать во время кунни, чтобы ускорить процесс?

ОТВЕТ: Что бы вы ни делали, не пытайтесь форсировать события, увеличивая частоту движений во время стимуляции клитора. Одна из самых распространенных жалоб со стороны женщин на действия мужчин – при кунни они делают все слишком быстро и слишком грубо. То есть если вы хотите быстрый кунни с подругой или, напротив, очень долгий, медленный и нудный (с ее точки зрения), то вы, скорее всего, испортите все дело и причините женщине боль. Не подражайте порноактерам.

Также не делайте ничего такого, что могло бы вызвать у вашей подруги подозрения, будто вы торопитесь или теряете терпение. Не вздыхайте и не стоните, не раздражайтесь и не злитесь, не смотрите на часы и, уж конечно, воздержитесь от восклицаний типа «Ну давай же уже!». Помните о трех правилах, о которых мы говорим в первой части, и особенно примите к сведению правило № 2: никакой спешки, у вас есть все время мира. Вы наслаждаетесь каждым моментом в постели вместе с вашей партнершей.

Помните, что одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются женщины во время куннилингуса, это страх, что процесс занимает слишком много времени, поэтому очень важно помнить о важности сказанного. Если она почувствует, что вы думаете, будто доведение ее до оргазма может занять слишком много времени, ее беспокойство вполне может обернуться самоисполняющимся пророчеством.

Прелюдия и предварительные ласки являются важными факторами. Чем больше вы стимулируете женщину во время прелюдии, тем легче и быстрее она достигнет оргазма. Вместо того чтобы пытаться сократить время, которое вы тратите на удовлетворение партнерши, сосредоточьтесь на получении удовольствия и интимном сближении с вашей подругой.

Кроме того, есть ключевые моменты во время сеанса куннилингуса, когда введение новой техники или вариации – при работе языком, пальцами, при стимуляции клитора или ануса – форсирует процесс и выводит женщину на следующий уровень возбуждения. Само собой разумеется, что нужно хорошо знать цикл сексуальных реакций женщины и использовать самые разные приемы, лаская партнершу. Как говорится, «один своевременный стежок стоит девяти».

Но решающими факторами чаще всего являются понимание и интуитивное знание особенностей партнерши, которое приобретается при установлении тесной связи с женщиной и получении опыта из первых рук: только после этого вы сможете понять, что эффективно, а что нет.

Генри Дэвид Торо писал: «Не то чтобы история должна быть очень длинной, но просто обычно уходит много времени на то, чтобы сделать ее короткой». То же самое можно сказать и о куннилингусе. Чтобы уметь сделать все быстро, надо хорошо знать свое ремесло, а также свою тему. И такое глубокое знание приходит со временем, с практикой и при условии полной самоотдачи.

36. Предоргазм, часть I

Поначалу ее оргазм был всего лишь отдаленной и невидимой станцией назначения в вашем путешествии по дороге возбуждения. Теперь, когда на горизонте появились огни большого города, когда пульсирующий ритм жизни главной улицы явно различим – вы вошли в город. Добро пожаловать в Оргазмополис!

Видимые признаки возбуждения

Если дело доходит до секса и того, что случается после него, пожалуй, наиболее частым вопросом, который задают мужчины, будет: «Ну, ты кончила?» Для многих парней женский оргазм – это тайна, головоломка: химера, настолько неосязаемая и эфемерная, что они часто и не замечают кульминации, даже если это случается у них на глазах.

Давайте кратко, но совершенно точно рассмотрим, что происходит, когда женщина испытывает оргазм. Пока что будьте уверены в одном: если ваши тела двигаются в одном ритме, если вы все время в тесном контакте друг с другом, то вы заметите видимые признаки надвигающейся разрядки задолго до наступления самого события. Эти признаки будут наиболее очевидны на этапе предоргазма, который предшествует оргазмическим сокращениям влагалища женщины.

Итак, каковы видимые признаки возбуждения? Как можно понять, что партнерша близка к оргазму?

На протяжении веков мудрецы размышляли над этим вопросом, и в «Дао любви и секса» автор Джолан Чанг приводит признаки возбуждения женщины, изложенные даосским мастером Ву Сяном:

1. Она тяжело дышит, и ее голос дрожит.

2. Она закрывает глаза, ее ноздри расширяются, она не может говорить.

3. Она смотрит на мужчину.

4. Ее уши краснеют, а лицо бледнеет, но кончик ее языка становится немного холоднее.

5. Ее руки горячие, а живот теплый, и в то же время ее речь становится спутанной.

6. Выражение ее лица выглядит так, как будто она околдована, тело становится мягким, как желе, а конечности расслабляются.

7. Ротовая полость пересыхает, и она прижимается к мужчине всем телом.

8. Пульсация ее вульвы становится заметнее, а выделения из влагалища – более обильными.

Ну ладно. В то время как современный мужчина может и не заметить, что «у нее во рту пересохло», он все же в состоянии уловить другие признаки, о чем свидетельствуют приведенные ниже цитаты:

«Я чувствую, как ее влагалище сжимается. Оно начинает пульсировать, что напоминает биение сердца».

«Ее тело напрягается, ее мышцы становятся упругими. Она то напрягается, то расслабляется, особенно ее ноги».

«Ее кожа краснеет; все ее тело становится горячим».

«Она начинает потеть».

«Мышцы ее живота напрягаются».

«Ее груди набухают».

«Я замечаю разницу в ее вкусе; ее выделения становятся густыми, они все слаще и теплее. Похоже на то, как будто моя подруга разогревается от постельных игр, словно мы варимся в котле».

«Она крепко держит меня, не давая изменить позиции, и не позволяет мне двигаться».

«Она словно фиксирует меня в захвате».

«Ее дыхание становится очень глубоким, как будто она пробежала марафон».

«Я чувствую, как ее сердце стучит все быстрее».

«Она начинает хватать меня за волосы и уши».

«Она начинает совершать энергичные движения тазом, толкая мне его навстречу».

«Она трется об меня».

«Она кусает мою нижнюю губу».

«Она говорит мне: «Еще. Продолжай, не останавливайся».

«Она ищет, за что бы схватиться, и хватает мои волосы, палец, кусок одеяла».

«Она уходит в другой мир. Она полностью теряет ориентацию».

«Как будто она становится одержимой и начинает говорить на каких-то других неизвестных языках».

За 90 секунд

«Куннилингвисты» находятся в отличном положении, чтобы наблюдать видимые признаки возбуждения, особенно если все происходит при включенном свете. Особо следует отметить потемнение цвета и блеск внутренних половых губ женщины, а также втягивание головки клитора под «капюшон»: все это является признаками того, что ваша партнерша близка к оргазму (как правило, с этого момента до достижения кульминации проходит не более 90 секунд). Даже в темноте нетрудно заметить, когда головка клитора втягивается под «капюшон»; сосредоточьтесь на ощущении, которое вы испытываете, когда ее головка полностью выдвинулась и находится в возбужденном состоянии, так вы легко сможете почувствовать ее отсутствие.

Резюме

В этой главе мы обсудили видимые признаки полового возбуждения и поговорили о том, как определить, когда ваша подруга близка к оргазму.

37. Предоргазм, часть II

Одной из наиболее трудных задач, стоящих перед мужчиной на этапе предоргазма женщины, просто удержать ее на месте и помочь ей удерживать клитор перед лицом партнера. Вы уже на пути к окончанию, и вам нужно убедиться, что женщина не свернет с пути и что на финальной прямой не будет никаких неожиданностей и сюрпризов. Очень часто женщина теряет нить, ведущую ее к оргазму, непосредственно перед наступлением кульминации. Вам нужно проявлять настойчивость и постоянство.

Вы только представьте себе: очень маленькая область (зона головки клитора) требует постоянного насильственного контакта с другой маленькой зоной – вашим языком и деснами. Без применения рук, которыми вы должны удерживать ее в нужном положении (одна под ее ягодицами, а другая – во влагалище), без рта и десен, прижатых к клитору, и без методических, ритмичных движений языка ее оргазм быстро сойдет на нет и превратится из неизбежности в призрачную надежду. Представьте, что вам нужно поместить ее клитор между молотом и наковальней.

• Как только вы удостоверитесь, что ваша подруга уже находится на этапе предоргазма, сдвиньте ей ноги как можно плотнее. В таком положении тазовым мышцам женщины гораздо легче перейти в состояние непроизвольного оргазма. Если ее ноги разведены, женщина иногда вообще не способна взлететь на вершину удовольствия. Не беспокойтесь о том, что вам не хватит места, чтобы и дальше осуществлять стимуляцию языком, – места будет достаточно. На данном этапе чем плотнее она сожмет ноги, тем лучше. Помните о том, что головка клитора является внешней частью ее вульвы и находится ближе к поверхности лобка, чем внутренние части влагалища

• В таком положении, когда все сужается и сжимается – стенки влагалища вокруг ваших пальцев, ее ноги вокруг ваших рук, – ваши действия становятся более ограниченными и концентрированными. Для стороннего наблюдателя все может выглядеть так, как будто вы расслабились, но на самом деле вам нужно ослабить хватку до такой степени, чтобы освободить настоящий вихрь движений

Позиция предоргазма: ноги, сведенные вместе (вид сбоку)

СОВЕТ: Если вам нужно дополнительное средство, чтобы удерживать ее ноги сведенными, особенно когда вы пытаетесь сконцентрироваться на стимуляции руками и работе языком, свяжите вашей партнерше лодыжки галстуком, лентой или чем-либо еще. Так вам будет значительно легче удерживать ее в нужном положении.

• Часто наилучший способ удерживать подругу в нужном положении – просто сдвинуть ее ноги, ввести пальцы одной руки во влагалище, а другой рукой подхватить ее под ягодицы, затем налечь на нее и прижать ей ноги всем весом своего тела.

Резюме

В этой главе мы поговорили о том, как важно удерживать партнершу в нужном положении. Сделайте все возможное, чтобы удерживать ее в одном положении и ограничить ее движения. Также убедитесь, что ее ноги сдвинуты.

38. Добавь драйва сзади

Подумайте о том, как можно добавить пикантности вашей игре, прибегнув к стимуляции ануса. Помните, что клитор и анус соединены, а сфинктер во время оргазма сокращается вместе с мышцами таза. Зона ануса участвует в сексуальных реакциях и соединена с нервными окончаниями клитора.

Как и со всеми остальными действиями, совершаемыми при оральных ласках, мало какой из этапов ласк длится долго, и стимуляция ануса в этом отношении не исключение. Как и в случае со всеми остальными областями, о ласках которых мы говорили ранее, речь идет именно о стимуляции, а не о проникновении.

• До этого вы ласкали только промежность и зону вокруг ануса. Теперь погладьте анус кончиком пальца и введите палец неглубоко в анальное отверстие. Как только вы окажетесь внутри, вы тотчас почувствуете, как сфинктер сжимается вокруг вашего пальца

• Удерживайте кончик пальца в анусе на протяжении всего оргазма

СОВЕТ:

При стимуляции ануса вам понадобится крем для рук. Обычно не нужно использовать ничего постороннего, так как выделения вульвы женщины естественным образом смочат промежность и попадут в область ануса. Но подготовиться никогда не помешает.

Стимулируя анус, используйте тот палец, который не участвует в работе с вульвой, так как в анусе могут быть бактерии, которые не должны попадать во влагалище. Лучший выбор – большой палец руки, поддерживающей ягодицы партнерши. Вы должны удерживать это положение достаточно долго: ведь вам нужно приподнимать ее ягодицы, да еще вдобавок вставлять кончик пальца в анус.

Можете ввести в анус мизинец или безымянный палец руки, которая участвует в стимуляции: эти два пальца обычно свободны во время ласк вульвы руками, поэтому было бы неплохо занять их.

Стоит отметить, что, хотя куннилингус является общепринятой формой сексуального контакта, стимуляция анальной области иногда считается чем-то запредельным, хотя есть большая разница между кончиком пальца в анусе и полномасштабным анальным сексом. Если вы пробуете подобный тип стимуляции впервые, немного погладьте область вокруг ануса и не забудьте дать партнерше четкий сигнал, что вы «приближаетесь и входите». Если она почувствует себя неудобно, то отступите; не стоит ставить под угрозу весь сеанс куннилингуса.

39. Предоргазм, часть III

Когда ваша партнерша начала подрагивать в предчувствии приближения кульминации, сохраняйте холодную голову и трезвый рассудок. Не позволяйте возбуждению вскружить вам голову. Одно из основных преимуществ кунни перед половым актом состоит в том, что вы можете оставаться хладнокровным и контролировать весь процесс, так как большинство мужчин совершают распространенную ошибку – отвечают страстью на страсть. Когда вы уже зашли настолько далеко, не позволяйте процессу стать хаотичным в самый ответственный момент.

Спокойные движения языка

Теперь самое время вести трезвую рассчитанную игру языком, пусть даже это будет связано с некоторыми затруднениями. Чем чаще и легче будут движения языком, тем дольше вы продлите приятные ощущения, предшествующие оргазму и снятию сексуального напряжения.

Если вы работаете ритмичным вертикальным штрихом, попробуйте пропускать одно движение. Например, делайте так: 1-2-3-4, 1-2-пропуск-4; или 1-пропуск-2-пропуск, 1-пропуск-2-пропуск. Или же ведите стимуляцию в горизонтальной плоскости, перемежая ее с движениями в вертикальной, как это было в начале кунни, когда вы дразнили вашу подругу (можете закончить тем, с чего начинали).

Замедлите движения. Пусть ее оргазм обрушится на вас. Вызовите его. Дразнение не только позволит вам спровоцировать оргазм, но также обострит ощущения от сокращений влагалища.

Вот три полезные техники, которые помогут довести партнершу до оргазма.

Стиль Джексона Поллока

Немного информации о художнике Джексоне Поллоке. Как-то раз к нему в студию пришел журналист, посмотрел на работы мастера и, не впечатлившись абстрактными пятнами краски, воскликнул: «Это не искусство. Так и обезьяна может нарисовать!» Поллок окунул кисть в банку с краской, взмахнул рукой и сказал журналисту убираться вон, указывая на дверь, где на ручке в самом центре виднелось одно – единственное пятно краски.

Попробуйте работать языком, как Поллок работал кистью. Он делал широкие мазки невероятно точно выверенными движениями. Атакуя эрогенные зоны партнерши, совершайте извивающиеся движения языком, которые похожи на движения змеи, начиная с ударов плоским языком и заканчивая прикосновениями одним его кончиком. Как Поллок, вы должны точно осознавать свою цель. Покажите точность, которая скрывается за вашей страстью.

Лилия

Представьте лягушку на листе лилии. Она сидит терпеливо, без движения, а потом выбрасывает свой язык, чтобы молниеносно поймать жертву. Попробуйте скопировать это движение и ловите головку клитора языком. При кунни мало значит много, а данная техника с ее частыми паузами и быстрыми прикосновениями только подтверждает справедливость приведенного утверждения.

Финальные штрихи

Художник-импрессионист Жорж Сёра ввел технику пуантилизма, когда предметы изображаются при помощи точечных мазков кистью, при этом на холст наносятся тысячи, а то и миллионы разноцветных точек. Как художник, гордо взирающий на пустынный ландшафт, произведите несколько финальных прикосновений к «холсту», легко дотрагиваясь кончиком кисти и оживляя изображаемый предмет при помощи множества разноцветных точек.

Приготовьтесь: вскоре последует первая серия непроизвольных, спастических сокращений, которые свидетельствуют о том, что партнерша достигла оргазма и вот-вот готова разрядиться от напряжения, над наращиванием которого вы так долго трудились.

Как выразились Мастерс и Джонсон о стадии предоргазма (они называют ее фазой плато), «женщина собирает психические и физиологические силы из сгустка растущего сексуального напряжения, пока у нее не появляется возможность направить всю свою умственную и физическую энергию на совершение скачка в третью, кульминационную фазу (фазу оргазма), характеризующуюся выплеском или разрядкой сексуального напряжения».

Резюме

В этой главе мы обсудили значимость мелких легких касаний языком во время приближения оргазма. Эти незначительные движения создают контраст давлению ваших десен о переднюю комиссуру женщины. Они также помогают продлить последнюю фазу возбуждения (этап предоргазма) и усилить сексуальное напряжение.

40. Для тех, кто застрял на полпути

Иногда женщина просто не в состоянии достичь оргазма посредством куннилингуса и застревает в предоргазмической фазе надолго, если только мужчина не переходит от оральных ласк к традиционному половому акту. Это может произойти по нескольким причинам:

• У нее могло сложиться впечатление, что половой акт – самый правильный или единственный способ, посредством которого женщина может достичь оргазма

• Она может испытывать неудобство от мысли, что ей предстоит «кончить» партнеру в лицо

• Она просто не натренировала свое тело, чтобы испытать оргазм подобным образом

Как пишет Натали Энджер: «Интимная связь между психическим состоянием женщины и способностями ее клитора состоит в том, что клитор должен быть связан с мозгом (большим мозгом), и только в этом случае он научится петь. Разум должен научиться «ездить на клиторе» подобно тому, как всем нам приходится учиться удерживать равновесие, катаясь на велосипеде. Научившись однажды управлять им и поняв принцип, уже никогда не забудешь, как это делается».

Большинство женщин учатся получать наслаждение и настраивают себя на оргазм посредством мастурбации, а затем довольствуются несообразными ласками во время традиционного полового акта. Поскольку большинство мужчин, как правило, не пользуются языком, чтобы провести партнершу через весь процесс сексуального возбуждения, многие женщины просто не умеют испытывать оргазм во время куннилингуса.

Это легко исправить, внеся в ваши игры некоторые изменения. Убедите ее в обратном, заставьте ее расслабиться во время эротических ласк, дайте понять ей, что вы хотите, чтобы она достигла оргазма таким образом, убедите ее в том, что вы тоже получите от этого наслаждение. Дайте ей время, чтобы она смогла проследить все ощущения, возникающие в ее теле на каждом этапе процесса, и не раздражайтесь, если у нее не будет оргазма в первый раз. У нее обязательно все получится, при условии, если вы будете и дальше стимулировать нужные зоны.

Если же она продолжает настаивать на проникновении, сделайте так, чтобы переход от оральных ласк к генитальному контакту прошел как можно более гладко и плавно. Слишком легко потерять ритм, который вы установили, и утратить все сексуальное напряжение, которое вы с таким усердием наращивали. Больше информации по этой теме вы найдете в главе 43.

41. Женский оргазм: расширение словаря

Давайте повторим словарный запас, а попутно узнаем кое-что новое о женском оргазме:

СЛОВО: раблезианский

ОПРЕДЕЛЕНИЕ: подобный Рабле или его произведениям, характеризующийся богатым воображением и карикатурностью изображаемых событий.

ПРИМЕР: «Стены настолько сильно тряслись и дрожали от ее криков при оргазме, что ее партнер подозревал, что они были показными, скорее даже раблезианскими, нежели реальными криками удовольствия».

В 1994 году Шир Хайт отметила, что более половины женщин имитируют оргазм и только 42 % действительно испытывают его в постели с партнером. Более поздние исследования показали, что только 58 % женщин регулярно испытывают оргазм. Верный способ узнать, не притворяется ли женщина, научиться отличать настоящий оргазм от поддельного.

Искушенному профессионалу и мастеру оральных ласк, настроенному и включенному в общий процесс сексуального возбуждения вместе с женщиной, это сделать проще, чем может показаться. Как мы уже говорили ранее, есть видимые признаки возбуждения, которые сложно не заметить и легко отследить на протяжении всего цикла сексуальных реакций, особенно на этапе предоргазма.

К ним относятся:

• Учащенное дыхание

• Учащенное сердцебиение

• Увеличение температуры тела

• Усиление напряжения мышц всего тела (гипертонус)

• Напряжение мышц живота

• Пульсация мышц таза

В дополнение к этим видимым признакам сексуального возбуждения, проявляющимся на стадии предоргазма, женский оргазм можно распознать по спастическим, непроизвольным сокращениям нижней половины тела («толчки тазом»).

• При освобождении от сексуального напряжения во время оргазма влагалище и матка сокращаются в среднем от 10 до 15 раз, а каждое сокращение длится приблизительно 0,8 секунды; наружный сфинктер прямой кишки также сокращается от 2 до 5 раз. Женский оргазм в среднем длится от 10 до 20 секунд

• Одновременно с сокращениями влагалища, матки и сфинктера прямой кишки происходит спастическое напряжение и расслабление многих мышц тела женщины, включая мышцы рук, ног, шеи и лица, и даже пальцы ног сгибаются и разгибаются дугообразно

• Во время оргазма увеличивается частота дыхания, а пульс учащается (примерно со 110 до 180 ударов в минуту)

• В некоторых случаях возможен выброс прозрачной жидкости из влагалища

СОВЕТ:

Если вы хотите узнать, был ли оргазм женщины настоящим, посмотрите на ее соски (они должны быть эрегированы (твердые, выступающие). Еще один признак оргазма – быстрое уменьшение румянца, появляющегося при сексуальном возбуждении, и появление тонкой пленки пота на лице.

Один из подходов к восприятию женского оргазма – думать о нем не как о действии, а как о реакции, непроизвольном сбросе сексуального напряжения, которое возрастает на протяжении всего процесса возбуждения женщины, после чего следует финальное разрешение и расслабление. Важно помнить, что оргазм у каждой женщины неповторим, а большинство сексологов считают подобный опыт настолько уникальным, что иногда называют его «оргазмическим своеобразием личности», сродни уникальности отпечатков пальцев.

Другими словами, в общей структуре оргазма можно выделить некоторую логику, систему: среднестатистическая женщина вдруг в какой-то момент испытывает неожиданное чувство остановки, после чего следуют немедленные интенсивные и резкие сокращения мышц, которые постепенно замедляются и переходят в спокойные, менее энергичные толчки тазом перед полным затуханием и прекращением движений.

Вернемся к важному вопросу: как узнать, не притворяется ли ваша подруга? Многие женщины могут копировать признаки оргазма, включая сокращения тазовых мышц, хоть и маловероятно, что ваша партнерша сможет произвести 8–10 сокращений за менее чем 20 секунд, особенно одновременно симулируя другие видимые признаки. На самом деле многие сексологи рекомендуют женщинам, которые испытывают трудности с достижением оргазма, поступать точно таким же образом – вести себя так, будто он уже наступил, чтобы натренировать тело и заставить его на самом деле испытать настоящий оргазм.

Но правда состоит в том, что большинство женщин даже не задумываются о том, что они могут получить настоящий реальный оргазм. Они по привычке просто имитируют удовольствие. Шум и ярость в конечном итоге оборачиваются дымом и миражом. Это широкое обобщение, но часто оказывается так, что именно крикливая и бьющаяся в пароксизмах страсти партнерша оказывается симулянткой.

Оргазм не приходит ниоткуда. Это восклицательный знак в конце побудительного предложения, которое вы сочиняли все это время вместе. Если финальный аккорд звучит фальшиво, значит, скорее всего, ничего и не было.

СЛОВО: коадьютор

ОПРЕДЕЛЕНИЕ: помощник, ассистент

ПРИМЕР: «Как верный и прилежный коадьютор, призванный удовлетворять свою хозяйку, он точно знал, что нужно делать, когда ее тело начинало дрожать в спазмах удовольствия».

Когда у женщины начинаются оргазмические сокращения, сконцентрируйтесь на том, что вы делаете. Сохраняйте прежнее положение. Удерживайте точку упора на прежнем месте. Почувствуйте сокращения ее тела при оргазме, толчки тазом. Подобно амортизатору, дайте импульсам движений ее тела пройти через ваше тело и затем перенаправьте их снова своей партнерше в виде вибраций удовольствия. Сохраняйте эту энергию, накапливайте ее, удерживайте ее в себе. Дайте ей возможность выходить медленно. Не позволяйте оргазму вырваться из ее тела одним быстрым и яростным порывом, выманивайте его, и пусть он выходит в виде продолжительных медленных пульсаций с извержением жидкости.

Сохраняйте спокойствие и хладнокровие. Сейчас не время позволить себе потерять всю выдержку. Скоро наступит и ваша очередь. Теперь же нужно закончить то, что вы начали.

Подождите, пока ваша партнерша не прекратит двигаться! Если мужчины достигают точки невозвращения при сексуальном возбуждении, которую также называют точкой неизбежности оргазма, женщинам требуется тщательная непрерывная стимуляция клитора. Даже когда они находятся на пике удовольствия, оргазм и в эту минуту может неожиданно прерваться и сойти на нет.

На этом этапе очень легко спутать момент, предшествующий оргазму, с самим оргазмом. Женский оргазм предваряется мелкими, постепенно растущими волнами удовольствия, которые накатывают и отходят, и эти волны очень похожи на оргазм. Она уже на финишной прямой, но еще не достигла пика. Ее таз совершает движения, но время непроизвольных спастических сокращений, способствующих выплеску сексуального напряжения, еще не пришло. Когда наступает настоящий оргазм, ритм движений, предшествующих ему, нарушится; последует бурный выплеск энергии – спазм мышц, дрожь пробежит по телу – похоже на удар, когда колеса приземляющегося самолета касаются взлетной полосы и весь лайнер подскакивает и содрогается. Сам оргазм может длиться всего лишь 10–20 секунд максимум, но весь процесс вместе с повторяющимися приливами и отливами волн наслаждения может продолжаться несколько минут.

СЛОВО: апподжиатура (форшлаг)

ЗНАЧЕНИЕ: украшение – музыкальная нота, исполненная перед основной мелодией, обычно длительностью вполовину основной ноты или короче

ПРИМЕР: «Когда женщина достигает пика удовольствия при оральной стимуляции, можно искусно применить мелкие, но очень эффективные форшлаги, которые усилят и украсят все ощущения и акцентируют некоторые из них».

Если женщина испытывает оргазм во время полового акта с проникновением, вы можете почувствовать пенисом сокращения ее мышц, пульсацию сотрясающего ее тела оргазма, однако вы мало что сможете сделать для стимуляции или повышения этих волн удовольствия, разве что только поддерживать постоянный контакт с ее клитором.

Между тем во время кунни у вас есть дополнительное средство – вы можете пользоваться языком, чтобы добавить в процесс пикантности и усилить его.

Когда у партнерши начнутся сокращения мышц продолжительностью 10–20 секунд, что является признаком наступающего оргазма, начните делать легкие удары языком о головку клитора, стимулируйте ее короткими вертикальными ударами, добавляя к ним диагональный штрих. Как и ранее, ваши движения должны быть спокойными, взвешенными и нежными. Эти украшения, или форшлаги, должны представлять собой легкие прикосновения языком, которые должны идти вразрез с ее ожиданиями. Представьте, что вы едете по ухабистой дороге: кочки и рытвины не замедлят движения вперед, но ваша партнерша обязательно почувствует их. Не торопитесь. Вам нужно лизнуть всего лишь 4–6 раз в общей сложности. Это добавит огня, обострит ощущения и создаст некоторый контраст основным ощущениям – возникнет перепад напряжения, который будет только способствовать расширению горизонта удовольствия, пока все сексуальное напряжение не уйдет из ее тела, оставляя вашу партнершу уставшей и обессиленной. Короче говоря, пользуйтесь языком, чтобы вознести партнершу на самые вершины наслаждения и выцедить из нее все напряжение до последней капли.

СЛОВО: витиеватый

ЗНАЧЕНИЕ: извилистый, запутанный

ПРИМЕР: «Процесс ее возбуждения был таким витиеватым, а его путь к финалу был таким головокружительным и долгим, что даже после того, как затихла последняя конвульсия, он все еще не был уверен, что его подруга полностью удовлетворена».

Вы узнаете об окончании оргазма, когда ее тело расслабится, дыхание замедлится, а мышечные сокращения прекратятся – это будет похоже на затихающее эхо вдали. Вы заметите, что ваша подруга будто бы тает у вас на глазах. Ее половые органы, особенно головка клитора, будут настолько чувствительными, что она вздрогнет при малейшем прикосновении к ним. Стимулируйте партнершу, пока она не достигнет точки, когда она больше не сможет вытерпеть прикосновений вашего языка к головке клитора. Она может дать понять это, положив вам руку на голову или осторожно отталкивая вас. Примите сигнал к сведению и поднимите голову.

Вы проделали хорошую работу. Но дело еще не закончено.

42. Последующие ласки: она кончает снова (и снова)

«Это чистый инстинкт. Занавес опускается, когда устанавливается правильный ритм – когда все действо идет к завершению».

Гарольд Пинтер

«Искусство начинать – самое великое из всех умений, но еще более важное искусство – уметь правильно заканчивать дело».

Томас Фуллер

Вскоре вы узнаете, что одно из самых больших достижений, которое предлагает философия, изложенная на страницах этой книги, состоит не только в том, что ваша партнерша сможет гарантированно испытывать оргазм при каждом сексе. Но также и в том, что при задержке мужского оргазма до момента кульминации женщины как будто открывается дверь, ведущая в другие миры, где ваша подруга может получить нечто гораздо большее.

На самом деле женщине испытать второй оргазм гораздо проще, так как ее половые органы все еще наполнены кровью, а кровь по-прежнему бурлит от гормонов. Как написала Натали Энджер о женском оргазме: «Возможно, потребуется несколько минут, чтобы достигнуть первого пика, но, когда похотливый альпинист окажется там, он найдет крылья для своей партнерши. Женщине не нужно спускаться вниз на землю, чтобы забраться на следующую вершину, поскольку она может парить подобно хищной птице на крыльях радости сколько угодно».

Авторы книги «Секс: Руководство для мужчин» цитируют исследование, проведенное в Университете Висконсина, в ходе которого было обнаружено, что женщины, способные испытывать множественные оргазмы, скорее всего, имели партнеров, которые откладывали наступление своего оргазма, дожидаясь, пока их подруга достигнет оргазма первой.

Проще сказать, чем сделать. Среднестатистический парень может сказать, что вызвать один – единственный оргазм у женщины для него уже что-то вроде тайны, покрытой мраком, а сама идея о множественных оргазмах вообще подобна загадке сфинкса. Чаще всего мужчины склонны думать, что способность женщины испытывать множественные оргазмы является каким-то уникальным умением или редкой особенностью организма, которая никоим образом не связана с действиями партнера. Она либо может испытать несколько оргазмов подряд, либо нет.

Между тем правда состоит в том, что большинство женщин способны испытывать множественные оргазмы, и эта способность целиком заслуга партнера. Но в остальном будьте уверены: если вы заставили ее испытать первый оргазм, то вам не нужно трудиться долго, чтобы довести ее до второго. Большинство женщин не испытывают второго или третьего оргазма с мужчиной по той же причине, по которой они не приходят к первому: они просто не получают достаточной стимуляции клитора, а мужчины не откладывают свое удовольствие.

Если ваша партнерша не испытывала множественных оргазмов с вами, это не значит, что она никогда не имела их вообще. Большинство женщин способны испытывать множественные оргазмы без каких-либо проблем посредством мастурбации. Мастерс и Джонсон обнаружили, что некоторые женщины смогли испытать до пятидесяти оргазмов подряд с помощью вибратора! Это не значит, что такие женщины делают что-то особенное при мастурбации. Они просто обеспечивают себе должную точечную стимуляцию клитора, которая им необходима.

Предусмотренная природой способность испытывать множественные оргазмы во многом зависит от того, как женщины ведут себя сразу после спада кульминации и возвращения в состояние, предшествующее возбуждению. У мужчин эрекция проходит очень быстро, после чего следует так называемый рефракторный период, промежуток времени, когда организму нужно побыть в состоянии покоя, прежде чем эрекция полового члена станет снова возможной, однако гениталиям женщины нужно гораздо больше времени, чтобы половые органы вернулись в обычное состояние, – 5–10 минут. Кроме того, в клиторе нет венозного сплетения, т. е. такого механизма, как в пенисе, который служит для накопления крови и поддержания эрекции – важная составляющая взрывного мужского оргазма и процесса оплодотворения.

Если вы хотите довести партнершу до второго оргазма и дать ей еще больше удовольствия, сперва вернитесь к предварительным ласкам – поцелуям, объятиям и нежным прикосновениям. Не дайте ей остыть, держите в возбужденном состоянии, но выждите время перед тем, как снова заняться интенсивной стимуляцией ее половых органов. (Помните, что, в отличие от других частей тела, клитор, а в особенности его головка, чрезвычайно чувствителен сразу после оргазма.) Дайте себе время, чтобы остыть и оправиться от последствий того, что только что произошло. Когда вы оба снова будете готовы возобновить ласки области гениталий, вы можете опять начать работать руками, языком и даже пенисом. Все правильно: для всего есть свое время и место, и время полового акта наступает тогда, когда она испытала первый оргазм, но не просто потому, что она единожды получила удовлетворение, а потому, что в этом подогретом, возбужденном состоянии она, скорее всего, испытает и второй и третий оргазм.

43. Безупречный переход

Перед тем как перейти к традиционному половому акту с проникновением, используйте оральные ласки для подведения вашей партнерши как можно ближе к точке неизбежности оргазма.

Женщина сверху

Как только она окажется там, попробуйте позицию «всадница», когда женщина находится сверху и чувствует себя на высоте положения. Это идеальная позиция для партнерши.

• Лягте так, чтобы ее клитор находился напротив вашей лобковой кости у основания вашего пениса, и обеспечьте хороший контакт между вашими телами, нужное давление и трение ваших половых органов

• Стимулируйте клитор пенисом

• Контролируйте ритм и темп движений

• Создавайте ощущения от оргазма

По словам Мастерса и Джонсон, «клитор может отреагировать быстрее и более интенсивно, когда женщина находится сверху, чем при любых других положениях женского тела по отношению к телу партнера». Кроме того, когда ваша подруга сверху, вы делаете меньше толчков тазом и, следовательно, более вероятно можете контролировать время наступления вашего собственного оргазма.

Правильная позиция при коитусе (CAT)

Эта позиция призвана в значительной степени увеличить шансы женщины на оргазм при традиционном половом акте с проникновением полового члена и представляет собой модифицированную разновидность стандартной «миссионерской» позы, когда мужчина лежит сверху. В правильной позиции мужчина проникает во влагалище под большим углом, чем обычно, оказывая давление на клитор основанием пениса и лобковой костью. В поисках правильной позиции помните о необходимости поддерживать постоянный контакт с клитором. Движения мужчины должны представлять собой не толчки тазом, а больше походить на синхронизированное раскачивание назад и вперед с упором на клитор и основание пениса.

44. Кончаем вместе

Допустим, вы приняли решение достичь оргазма одновременно. Если вам нужно увеличить напряжение во время достижения вашей партнершей пика оргазма, чтобы и самому получить удовольствие, делайте это путем «раскачивающихся» движений, при которых основание пениса и лобковой кости постоянно трутся о ее клитор.

Давление не должно быть чрезмерно сильным. Способность к достижению одновременного оргазма часто зависит от интуитивного знания и понимания, которое развивается у пар, состоящих в идеальных отношениях. С этой точки зрения, неудивительно, что, согласно опросу «Секс в Америке», три из четырех замужних женщин заявили, что они почти всегда или чаще всего достигают оргазма во время секса, нежели одинокие женщины, не состоящие в постоянных отношениях, среди которых менее чем две из трех достигают кульминации. В значительной степени способность женщин достигать оргазм зависит от знания тела друг друга и использования эффективных техник.

При идеальных отношениях партнеры испытывают радость от повторения уже знакомого опыта. Мужчина больше не сосредоточен на поиске методов и техники удовлетворения партнерши, так как он хорошо знает, как довести ее до оргазма. Не нужно думать о том, как именно довести партнершу до кульминации. Если отказаться от логического мышления и перейти в сферы бессознательного, довериться своим телам, то они сами найдут способ достижения взаимного удовольствия и, таким образом, сделают вашу сексуальную жизнь более яркой, наполненной и чистой.

Кьеркегор писал: «Надежда – очаровательная девушка, которая ускользает, когда вы пытаетесь ее схватить. Воспоминание – красивая старуха, но в настоящее время ни на что не годная. Повторение – любимая жена, от которой никогда не устанешь».

Независимо от того, состоите вы в браке или нет, классный секс часто исходит из повторения и наслаждения тем, что у вас уже есть.

45. Не забудьте об эпилоге

Практически в каждом великом драматическом произведении за кульминацией следуют возврат к былому порядку, восстановление равновесия и создание ощущения завершения. Иногда это всего лишь короткая сцена, одно мгновение – исчезновение главных героев в закат, но в этот момент у нас возникает хорошо знакомое всем чувство спокойствия и благополучия, ощущение уверенности в том, что с окружающим миром все в порядке. В этом смысле опыт никогда не заканчивается.

Удачный секс, оральный или генитальный, ничем не отличается от хорошего драматического произведения. После суматохи и беспокойства кульминации, разрешающейся оргазмом, нужно успокоиться и вновь обрести почву под ногами. Если говорить откровенно, то, когда все сказано и сделано, вам не стоит просто перекатываться на другой бок и погружаться в объятия Морфея или сразу вскакивать и бежать к холодильнику. Если вы оба получили удовлетворение, это не означает, что игра окончена. Так же, как вы отводите пятнадцать минут или больше на прелюдию к сексу, вам нужно найти время на завершающие ласки. Не поддавайтесь желанию заснуть! Независимо от того, как вы будете это делать – держа друг друга в объятиях, посредством поцелуев и прикосновений или просто разговаривая, – вам нужно оставаться связанным с партнершей. Завершающие ласки не включают перекатывание на другой бок и немедленное засыпание или прыжок из кровати, чтобы сделать «важный» телефонный звонок.

Выражаясь словами сексолога-новатора Теодора Ван де Вельде, именно в моменты после оргазма мужчина предоставляет женщине самые веские доказательства того, является ли он «цивилизованным в сексуальном плане» взрослым человеком.

Не испортите бочку меда ложкой дегтя. Дополнительные пятнадцать минут, потраченные на объятия, взаимные ласки и перешептывания, откроют вам путь к величию, доступ в «высшую лигу» секса, тогда как быстрый оргазм и исчезновение – билет в один конец в город под названием Безнадежность.

Не принимайте этот момент как должное. Будьте сконцентрированным и оставайтесь связанным с вашей подругой. Поезжайте в закат вместе. И приготовьтесь встретить новый рассвет…

Часть третья

Собираем все вместе

46. Субстанция стиля

Преисполненный веры, поддерживаемый и воодушевляемый силой намерения, вооруженный правилами грамматики, ты готов к выступлению.

«Элементы стиля»

По мере того как вы продвигаетесь вперед, ублажая подругу орально, знакомясь досконально с ее анатомическими особенностями, вооружившись пониманием всего, что происходит в ее теле, и обладая навыками различной техники для ее стимуляции, помните о следующем:

• Убедитесь, что она достаточно возбуждена. Не жалейте времени на предварительные игры для организации стабильной платформы, которая послужит вам для возбуждения партнерши

• Перед тем как вы в первый раз поцелуете вашу подругу ниже лобка, убедитесь, что вы находитесь в нужном положении, которое можно удобно сохранять на протяжении всего процесса

• Применяя техники оральной стимуляции, делайте акцент на стимуляцию, а не на проникновение. Производите мягкие, ритмичные движения языком. Помните, что все чувствительные нервные окончания, способствующие достижению оргазма вашей партнершей, находятся на кончике вашего языка

• Постоянно и настойчиво повторяйте три постулата куннилингуса на протяжении всего сеанса: 1) когда вы ласкаете ее там, внизу, это возбуждает вас, вы получаете такое же большое удовольствие, что и она; 2) не торопитесь, в вашем распоряжении все время мира. Вы наслаждаетесь каждым мгновением, проведенным с ней; 3) ее запах провоцирует вас, ее вкус опьяняет: он исходит из одной и той же прекрасной сути. Когда вы используете пальцы, не щупайте и не тыкайтесь, а нажимайте кончиками на эрогенные зоны, особенно клитор

• Помните о достоинствах плоского расслабленного языка. Расслабленность и спокойствие могут быть более эффективны, чем движения

• Проявляйте уверенность, а не самодовольство. Простой и скромный подход гораздо эффективнее, чем показная суетливость

• Кунни – это не то, что вы делаете с женщиной. Это занятие, которым вы занимаетесь вместе с ней. Пусть она двигается и трется о вас, создавая необходимые фрикции, которые так нужны ей

• По мере того как ваша партнерша приближается к оргазму, поддерживайте постоянный контакт с ее клитором. Сдвиньте ее ноги вместе как можно теснее, но не перекрывайте себе доступ к ее вульве

• Сохраняйте спокойствие, размеренность и концентрацию внимания. Не теряйте нить процесса. Не дайте ее оргазму ускользнуть от вас

• Когда она начнет содрогаться в конвульсиях оргазма, дополните ее ощущения и усильте наслаждение легкими прикосновениями языка

• Всегда заканчивайте дело, которое начали. Кунни – это самостоятельный процесс, состоящий из начала, основной фазы и завершающего этапа

• Дело пока что не закончено только потому, что она достигла оргазма. Независимо от того, сколько раз она была на пике наслаждения, вернитесь вместе с партнершей в то состояние, в котором вы оба находились до возбуждения

Самое важное: ваш стиль начинается и заканчивается с того, кем вы являетесь по сути, а что именно вы делаете и как вы это делаете, не имеет к этому никакого отношения. Подобно тому, как нет двух женщин, которые реагируют одинаково на описанные в этой книге техники, нет двух партнеров, которые применяли бы их одинаковым образом.

47. Стандартный набор: краткое изложение

В этой главе мы предлагаем набор практических рекомендаций от начального до продвинутого уровня, в которых собраны и объединены многие из техник, описанные на каждом этапе основного действа. Эти практики не надо запоминать наизусть, они скорее показывают, как именно нужно применять различные техники для проведения безупречных оральных ласк. В конце книги вы найдете пустой шаблон, который можно распечатать и использовать для создания комбинаций собственных практик.

Используя различные техники и внедряя новые приемы, помните о главных элементах, которые определят ваш подход к формированию нового набора приемов. В эти элементы входит следующее:

• Стимуляция десяти основных эрогенных зон: головка клитора и его «капюшон», лобок, передняя комиссура и ствол клитора, малые половые губы, преддверие влагалища, уздечка половых губ, анус

• Соблюдение последовательного перехода из шести основных этапов: первый поцелуй, установка ритма, создание напряжения, наращивание возбуждения, предоргазм, оргазм

• Использование трех основных инструментов: язык, пальцы, руки

• Ряд вспомогательных инструментов: десны, пенис (по желанию), секс-игрушки и веревки (также по желанию; см. приложения)

Если вы новичок в отношении куннилингуса и находитесь на начальном этапе, просмотрите раздел «Вопросы и ответы» в приложении «Невинный поцелуй». При создании первой практики применяйте простой штрих языком и экспериментируйте, используя разные комбинации при одновременном воздействии языком и пальцами. Важнее всего придерживаться методов, направленных на получение удовольствия, а не на достижение оргазма, и обращать внимание, что эффективно, а что нет.

Если вы находитесь на промежуточном этапе, практикуйте одновременную работу языком и руками и стимулируйте все элементы клитора, включая внутренние области, такие как узел нервного сплетения клитора. Кроме того, следите за сексуальными реакциями партнерши и старайтесь разнообразить, дополнить или усилить ее оргазм. Развивайтесь и учитесь доводить ее до оргазма в любое время и в любых условиях и помните, что оргазм возникает в результате постоянной стимуляции клитора.

Если вы находитесь на продвинутом этапе, экспериментируйте с необычными и новыми подходами, которые уводят вас все дальше и увеличивают ваш опыт в плане слияния техники и интуиции. Вдобавок ведите партнершу по дороге к множественным оргазмам и учитесь достигать кульминации одновременно с ней.

Пусть при создании новых практик ваш выбор определяют основные элементы композиции. Таким образом применяемые вами техники уж точно сложатся в единое целое, которое больше суммы всех частей, из которых оно составлено.

48. Практики: от начального уровня к продвинутому

Практика № 1

Это основная практика для начинающих, которая познакомит вас с основными штрихами языком. Она предполагает минимум работы пальцами и приучает вас наблюдать за сексуальными реакциями партнерши.

Уровень 1: начальный

Стадия 1: первый поцелуй

(менее 1 минуты)

Язык: совершайте языком продолжительные медленные движения по клитору снизу вверх. Касайтесь его как можно более осторожно и нежно.

Рука: обе руки находятся под ягодицами партнерши, ее ноги частично разведены. Держите ее крепче.

Стадия 2: установка ритма

(3–5 мин)

Язык: делайте движения языком в вертикальной плоскости вполовину длины, после которых идут длинные движения языком, ласкающие головку клитора. Больше внимания уделяйте половым губам и уздечке. Лижите головку клитора, совершая достаточно длинные, а не половинчатые движения.

Пальцы: указательный палец частично вставлен в преддверие влагалища.

Рука: вытащите одну руку из-под ягодиц партнерши, чтобы пользоваться пальцем. Используйте одну руку, чтобы захватить и ласкать обе ягодицы.

Стадия 3: создание напряжения

(5–10 мин)

Язык: чередуйте вертикальный и горизонтальный штрихи при движениях языком. Совершая вертикальные движения, попытайтесь касаться только низа головки клитора, не стимулируя ее целиком. Ласкайте головку, работая горизонтальным штрихом. После пяти вертикальных движений делайте одно в горизонтальной плоскости.

Пальцы: удерживайте один палец в преддверии влагалища. Попытайтесь почувствовать тазовые мышцы партнерши. Пусть другие ваши пальцы ласкают вульву и промежность.

Рука: поддерживайте партнершу снизу.

Стадия 4: наращивание возбуждения

(3–5 мин)

Язык: продолжайте работать вертикальными и горизонтальными штрихами. Добавьте нажим языка на головку клитора. Удерживайте его в течение примерно 5 секунд.

Пальцы: вставьте второй палец в преддверие влагалища. Нажмите пальцами на переднюю стенку влагалища. Почувствуйте узел нервного сплетения клитора.

Рука: поддерживая партнершу за ягодицы, ласкайте их обе, попытайтесь стимулировать промежность большим пальцем.

Стадия 5: предоргазм

(3–5 мин)

Язык: нажмите языком на головку клитора. Сконцентрируйтесь на оказании давления, замедлите движения языка при создании точки упора. Пусть ваша подруга сама двигается и трется о ваш язык.

Пальцы: когда два ваши пальца вставлены во влагалище, ладонь направлена вверх, нажмите большим пальцем на уздечку и надавите на нее. Держите пальцы во влагалище, но помните, что важнее всего стимулировать большим пальцем уздечку.

Рука: поддерживайте партнершу рукой под ягодицами и сохраняйте контакт с клитором, держите ее в одном положении. Ее ноги должны быть сведены. Вы должны чувствовать, как она внутренними сторонами бедер сдавливает вашу руку, пальцы которой введены во влагалище.

Стадия 6: оргазм

(менее 1 мин)

Язык: надавливайте языком на головку клитора. Чувствуйте, как партнерша толкает таз навстречу вам. Не ослабляйте давление. Следите за оргазмическими сокращениями и удерживайте ее в том же положении на протяжении всего оргазма. После окончания сокращений осторожно лизните один раз головку клитора. Партнерша вздрогнет от вашего прикосновения.

Пальцы: почувствуйте, как мышцы ее таза сокращаются и сжимаются вокруг ваших пальцев. Продолжайте надавливать большим пальцем на уздечку.

Рука: удерживайте партнершу в том же положении, когда у нее начнутся спастические сокращения мышц во время оргазма. Надавливайте одной рукой на ягодицы и следите за тем, чтобы головка клитора была прямо напротив вашего языка.

КОММЕНТАРИИ: Наблюдайте за ее реакциями и выясните, к каким результатам приводит работа языком. Не забывайте быть нежным и как можно медленнее ласкать языком, не переусердствуйте, касаясь головки клитора, не стимулируйте слишком рано. Не забудьте дать вашей партнерше возможность самой установить ритм и двигаться вместе с вами, просто удерживайте ее в нужном положении, сохраняя прямой контакт с клитором во время конечного оргазма. Если необходимо, используйте вибратор вместо пальцев и сопровождайте их работу оральными ласками.

Практика 2

В этой практике большей частью используются те же движения языком, что и в предыдущей, но тут больший акцент делается на движених пальцев и десен.

Уровень 1: начинающий

Стадия 1: первый поцелуй

(менее 1 минуты)

Язык: продолжительные медленные движения языком по клитору снизу вверх. Касайтесь его как можно более осторожно и нежно.

Пальцы: той рукой, пальцы которой вы намереваетесь использовать при стимуляции партнерши, нажмите на лобок и растяните преддверие влагалища.

Рука: вторая рука должна быть под ягодицами партнерши, при этом надавите большим пальцем на промежность.

Стадия 2: установка ритма

(3–5 мин)

Язык: делайте движения языком в вертикальной плоскости вполовину длины, после чего должны следовать длинные движения языком, ласкающие головку клитора. Больше внимания уделяйте половым губам и уздечке. Лижите головку клитора, совершая движения в полную длину, а не вполовину длины.

Пальцы: давите на лобок, чтобы преддверие влагалища осталось натянутым и узким, а головка клитора более открытой для оральных ласк.

Рука: держа другую руку под ягодицами партнерши, продолжайте стимулировать большим пальцем ее промежность.

Стадия 3: наращивание напряжения

(5–10 мин)

Язык: чередуйте вертикальные и горизонтальные штрихи при работе языком. При совершении вертикальных движений попытайтесь касаться только низа головки клитора, не стимулируя ее целиком. Ласкайте головку, работая горизонтальным штрихом. После пяти вертикальных движений сделайте одно в горизонтальной плоскости.

Пальцы: частично введите указательный палец в преддверие влагалища, продолжая работать языком, при этом двигайте палец туда-сюда, стимулируя заднюю, переднюю, правую и левую стенки влагалища. Также не забывайте нажимать на узел нервного сплетения клитора, находящийся на передней стенке влагалища, помня о необходимости длинных интервалов, и стимулируйте ткани промежности, расположенные на задней стенке.

Рука: поддерживайте партнершу снизу, большим пальцем нажимайте на промежность.

Стадия 4: наращивание возбуждения

(3–5 мин)

Язык: прижмитесь деснами или верхней губой к передней комиссуре. Продолжайте делать вертикальные и горизонтальные штрихи, лаская партнершу языком.

Пальцы: вставьте второй палец в преддверие влагалища и продолжайте попеременно вводить пальцы и извлекать их. Нажмите пальцами на клитор и удерживайте нажим. Поверните пальцы, защипывая ткань промежности.

Рука: поддерживая партнершу за ягодицы, ласкайте обе, массируйте большим пальцем область ануса.

Стадия 5: предоргазм

(3–5 мин)

Язык: сильнее прижмитесь деснами или верхней губой к передней комиссуре. Пусть ваша подруга сама совершает фрикции. Ваш язык должен уделять больше внимания головке клитора, или сильнее нажмите кончиком языка на клитор.

Пальцы: продолжайте давить на узел нервных сплетений клитора. Поддерживая контакт с узлом нервных сплетений, вводя и выводя пальцы, большим пальцем стимулируйте уздечку.

Рука: продолжайте поддерживать партнершу и ласкать область ануса.

Стадия 6: оргазм

(менее 1 минуты)

Язык: надавливайте языком на головку клитора. Пусть ваши десны станут точкой упора, пока подруга сама совершает фрикции.

Пальцы: когда вы почувствуете, как мышцы ее таза сокращаются и сжимаются вокруг ваших пальцев, надавливайте кончиками на клитор и уздечку.

Рука: удерживайте партнершу в нужном положении, когда у нее начнутся спастические сокращения при оргазме. Рукой нажимайте на ягодицы и следите за тем, чтобы головка клитора находилась напротив вашего языка.

КОММЕНТАРИИ: при использовании этой практики уделяйте внимание давлению, которое вы оказываете деснами и пальцами. Попробуйте установить баланс между давлением и движениями языка.

Практика 3

В эту практику входят более сложные штрихи языком, также она подразумевает более разнообразную стимуляцию пальцами. Начинайте массаж анальной области. Это основная практика, при которой стимулируются в полной мере все основные области.

Уровень: средний

Стадия 1: первый поцелуй

(менее 1 минуты)

Язык: начните ласки с покусываний и осуществите первый поцелуй. Покусывая ее малые половые губы, не жалейте времени на ласки, после чего перейдите к стимуляции клитора.

Пальцы: интенсивно сжимайте промежность, делая первые поцелуи. Указательный палец должен находиться во влагалище, а большой снаружи.

Рука: поддерживайте ягодицы партнерши свободной рукой. Массируйте их пальцами.

Стадия 2: установление ритма

(3–5 мин)

Язык: чередуйте горизонтальные и вертикальные штрихи при работе языком. Начните движения по диагонали.

Пальцы: стимулируйте одним пальцем узел нервных сплетений клитора. Указательным пальцем массируйте область за уздечкой, а большим нажимайте на нее снаружи.

Рука: нажимайте большим пальцем на промежность.

Стадия 3: наращивание возбуждения

(5–10 мин)

Язык: нажим деснами. Введите новый штрих при работе языком в стиле «литературный кунни», или технику Мохаммеда Али, когда вы чередуете ласки плоским, мягким языком с нежными ударами его кончика о головку клитора.

Пальцы: введите второй палец во влагалище. Сохраняйте захват/защип, стимулирующий клитор, но при этом поднимайте кончики пальцев, чтобы надавливать на клитор, прижимая его к передней стенке влагалища. Продолжайте стимулировать уздечку большим пальцем.

Рука: продолжайте поддерживать партнершу снизу и надавливите большим пальцем на промежность.

Стадия 4: повышение возбуждения

(3–5 мин)

Язык: продолжайте делать то, что вы начали на предыдущем этапе, но усильте нажатие деснами. Попробуйте захватить переднюю комиссуру и головку клитора зубами. Сожмите зубами область клитора.

Пальцы: ласкайте методом «Иди-ка сюда» основные зоны – уздечку, узел нервных сплетений клитора.

Рука: продолжайте поддерживать партнершу снизу и ласкайте обе ягодицы, область анального отверстия большим пальцем.

Стадия 5: Предоргазм

(3–5 мин)

Язык: усильте давление деснами. Делайте более разнообразные движения языком и менее предсказуемые по ритму. Введите элемент неожиданности и диссонанса.

Пальцы: удерживая партнершу в том же положении, массируйте область нервных сплетений клитора, не прерывая контакта с пальцами.

Рука: введите кончик большого пальца в анус.

Стадия 6: оргазм

(менее 1 минута)

Язык: продолжайте интенсивно давить деснами. Когда вы почувствуете сокращения мышц, говорящие о наступлении оргазма, начните легкие касания языком, которые добавят яркости оргазму и усилят ощущения.

Пальцы: когда вы почувствуете сокращения мышц партнерши при оргазме, сохраняйте давление кончиком пальца на узел нервных сплетений клитора, а большим стимулируйте уздечку.

Рука: сдвиньте ноги подруги, не прерывая контакта языка с клитором и держа кончик большого пальца в анусе. Наблюдайте за сокращениями сфинктера и за мышцами таза.

КОММЕНТАРИИ: При использовании этой практики вы включаете в работу все основные рабочие инструменты. В частности, пальцы одной руки стимулируют узел нервных сплетений клитора и уздечку, а большой палец другой руки ласкает анус. Вы также варьируете штрихи при движениях языка и вносите элемент непредсказуемости в ритм, который только дразнит вашу партнершу и усиливает ее возбуждение. Во время оргазма, в дополнение к сильному давлению на основные эрогенные зоны, вы также «приправляете» приятные ощущения подруги легкими касаниями языка.

Практика 4

При использовании этого метода помните о том, что он строится на базовых техниках, описанных в практике 3. Изменения по сравнению с ней выделены жирным шрифтом.

Уровень: средний

Стадия 1: Первый поцелуй

(менее 1 минуты)

Язык: начните ласки с покусывания и сделайте первый поцелуй. После покусываний ее малых половых губ перейдите к стимуляции клитора легкими покусываниями. Или же вернитесь к длинным, медленным движениям языком.

Пальцы: интенсивно ласкайте промежность, делая первые поцелуи. Указательный палец должен находиться во влагалище, а большой выставите наружу.

Рука: поддерживайте ягодицы партнерши свободной рукой. Массируйте их пальцами.

Стадия 2: установление ритма

(3–5 мин)

Язык: чередуйте горизонтальные и вертикальные штрихи при работе языком. Введите движения по диагонали.

Пальцы: указательным и большим пальцем захватите промежность (щипок).

Руки: поверните партнершу на бок и разведите ноги, как будто она делает полушпагат.

Стадия 3: наращивание напряжения

(5–10 мин)

Язык: удерживая партнершу на боку с полуразведенными ногами, ласкайте ее языком внутри. Начните изнутри, ваш язык – напротив уздечки, и делайте движения изнутри наружу, производя мелкие движения, которые начинаются внутри и заканчивается на головке клитора.

Пальцы: вставьте второй палец во влагалище и надавите посильнее на узел нервных сплетений клитора.

Рука: удерживая партнершу на боку с полуразведенными ногами, введите кончик большого пальца в анус.

Стадия 4: повышение

(3–5 мин)

Язык: верните партнершу в прежнее положение и начните стимулировать ее деснами. Попробуйте покусать переднюю комиссуру и головку клитора зубами. Сожмите зубами область клитора.

Пальцы: ласкайте методом «Иди-ка сюда» уздечку и клитор.

Рука: продолжайте поддерживать партнершу снизу и ласкайте обе ее ягодицы, а окружность анального отверстия – большим пальцем.

Стадия 5: предоргазм

(3–5 мин)

Язык: усильте давление деснами. Делайте более разнообразные и менее предсказуемые по ритму движения языком. Введите элемент неожиданности и спонтанности.

Пальцы: вставьте третий палец во влагалище, расширьте преддверие. Удерживая партнершу в том же положении, массируйте узел нервных окончаний клитора, не прерывая контакта с пальцами. Или используйте технику «под ягодицы и выше», чтобы ввести руку между ногами, вставьте средний и безымянный палец. Пусть женщина трется уздечкой об ваш указательный палец.

Рука: введите кончик большого пальца в анус.

Стадия 6: оргазм

(менее 1 минута)

Язык: продолжайте оказывать давление деснами. Когда вы почувствуете сокращения мышц, говорящие о наступлении оргазма, начните легкие касания языком, которые украсят оргазм, добавят ему яркости и усилят его.

Пальцы: когда вы почувствуете сокращения мышц партнерши при оргазме, сохраняйте давление кончиком пальца на узел клитора, а большим стимулируйте уздечку. Или же, если вы применяете позицию «под и вверх», усильте давление указательным пальцем, постукивая по уздечке.

Рука: сдвиньте ноги подруги, не прерывая контакта с клитором и держа кончик большого пальца в анусе. Массируйте анус, пока ваша партнерша бьется в оргазме, и медленно вытащите палец во время сокращений.

КОММЕНТАРИИ: При осуществлении этой практики мы изменили положение партнерши в фазе «наращивание напряжения», что позволило стимулировать языком область нервного сплетения клитора. Мы вернулись к базовой практике, но ввели третий палец, а также предложили альтернативу в виде «под и вверх», которая заменила захват типа «Иди-ка сюда»; мы также массировали анальную область женщины во время оргазма.

Продвинутые практики

Когда вы отточите свое мастерство, овладеете базовыми техниками на среднем уровне и сможете применять модификации из практики 4, придет время импровизировать, создавать собственные практики, открывать новые техники и выдумывать инновационные подходы, которые требуют высокого профессионализма и знаний.

Практика 5: Подразни ее

При данном подходе стимуляция осуществляется только с применением языка и массажа видимых частей клитора, короче говоря, без участия пальцев. Кроме того, прикосновения языка к поверхности вульвы должны быть как можно более легкими и нежными. Таким образом вы медленно доведете подругу до оргазма, и когда он наступит, он будет острым и легким, без той полноты, которая возникает при стимуляции внутренних частей клитора.

• Лаская вашу подругу, не вводите палец во влагалище, а используйте руки для изменения ее позы и угла положения вульвы по отношению к вашему рту

• Поднимите ее ноги вверх и поддерживайте сзади или переверните ее на бок в положение полушпагата и языком ласкайте внутреннюю поверхность передней стенки влагалища и нервное сплетение клитора

• При этом не уходите глубоко от поверхности. Подберитесь вплотную к ее половым органам, но при этом все же не лижите их напрямую, а потом стимулируйте головку клитора

• Пальцами разведите ее половые губы и обнажите головку клитора с капюшоном, после чего проведите по этой зоне языком

• Такой подход будет чрезвычайно томительным, волнующим для нее, будет провоцировать и дразнить. Перемежайте легкие касания кончика языка с ударами плоским расслабленным языком, навстречу которому она может двигаться, но не давайте ей точки опоры, о которую она может тереться, совершая фрикции, так как они будут осуществляться вашими пальцами и деснами

• Когда партнерша достигнет предоргазма, а на это может уйти время, сдвиньте ее ноги поплотнее, но продолжайте стимулировать вульву, а одну руку положите ей под ягодицы

• Свободной рукой надавите на лобок и натяните преддверие влагалища. Продолжайте ласкать головку клитора, пока она не достигнет оргазма

Практика 6: Дао кунни

В целом даосские сексуальные техники разработаны для традиционного полового акта, и в них подчеркивается несколько основных принципов: оттягивание удовольствия мужчины и важность удовлетворения женщины; контроль и предотвращение мужской эякуляции (не каждый раз во время секса мужчина испытывает оргазм) и понимание, что оргазм и эякуляция – разные вещи. Последний постулат больше относится к мужчинам, так как он подстегивает их признать неоспоримый факт: когда чувствуешь приближение оргазма, нужно притормозить, замедлить темп, сделать шаг назад. (Если вы слышали рассказы о мужских множественных оргазмах и о сексе всю ночь напролет без перерыва, то именно это имелось в виду – дойти до самой крайней точки и остановиться, в отличие от повторяющихся эякуляций.)

Позиция с одной приподнятой ногой

• Так как сама природа наделила женщин способностью к множественным оргазмам, для них различие между предоргазмом и самим оргазмом, а также значимость достижения крайней точки и своевременное прерывание ласк менее важны. Однако вы можете улучшить ее ощущения от оргазма, увеличивая время, потраченное на ласки на этапе предоргазма (но убедитесь сначала, что вы точно можете довести ее до оргазма, прежде чем решитесь сдержать процесс). В дао кунни мужчина удерживает женщину на этапе предоргазма как можно дольше, доводя партнершу до оргазмических сокращений, но не переходя черты, за которой следуют кульминация и разрядка

• Перед тем как вы доведете партнершу до предоргазма, поиграйте с ней, используя предметы, ограничивающие движения (шарфы, галстуки, веревки, ленты). Хотя они не являются обязательным элементом игр, это, несомненно, добавит веселья и пикантности в процесс, к тому же подобные игрушки как нельзя лучше соответствуют духу «практики дразнения»

• Когда вы поймете, что партнерша достигла предоргазма и у нее вот-вот начнутся сокращения мышц, ослабьте давление на клитор и замедлите движения, а также прекратите движения языка

• Прервите контакт рта с ее вульвой на 3–5 секунд, а потом снова окажите стойкое давление

• Вы можете продолжать манящими движениями ласкать изнутри узел нервных сплетений клитора, но при этом ослабьте давление

• После прекращения ласк опять доведите ее до предоргазмического состояния языком, а потом снова ослабьте нажим. Подведите ее как можно ближе к оргазмическим конвульсиям, прежде чем сделать шаг назад. Вы можете даже вызывать у нее первые сокращения мышц, а потом тут же пойти на попятный. Она не потеряет оргазма, но он может извергнуться из партнерши водопадом, когда вы вернетесь к ласкам несколько секунд спустя, возобновив контакт языка с ее вульвой

• Когда вы готовы довести ее до оргазма, примените нажим деснами и энергичные удары языком в сочетании со стимуляцией влагалища движениями пальцев типа «Иди-ка сюда»

• Вдобавок вы, конечно, можете повеселиться и подвести ее как можно ближе к оргазму, трясь о ее ногу и затем отстраняясь. Это также хороший способ развить у себя выдержку и терпение, если вы страдаете от преждевременной эякуляции. Когда вы третесь о ногу партнерши, вы вырабатываете у себя больший контроль над своим оргазмом и можете подвести себя ближе к нему, не эякулируя при этом

Заключение

В фильме «Невыносимая легкость бытия», снятом по одноименному роману Милана Кундеры, есть трогательная сцена. Томас и Тереза, молодая чета, живут в Праге накануне введения туда советских войск в 1968 г. Томас всегда был невыносимым волокитой, и даже в браке он не в состоянии обуздать свою страсть к эротическим приключениям с другими женщинами. Он живет легко и свободно, но его брачная жизнь поверхностна и пуста. Тереза же стала пленницей в замужестве, ее тяготит любовь к Томасу, который сам страдает от своего легкомысленного отношения к жизни.

Пара эмигрирует в Швейцарию в надежде, что новое место даст им возможность начать все заново, но Томас, к большому разочарованию Терезы, продолжает вести жизнь, полную измен и наслаждений. Однажды, не в силах более выносить его романы, Тереза, повинуясь внезапному порыву, возвращается одна в обреченную Прагу.

Только после ее ухода Томас наконец осознает, что его жизнь без Терезы пуста и бессмысленна, поэтому принимает нелегкое решение также вернуться в Прагу, где его ждет нищета, где ему никогда не разрешат работать хирургом, где он никогда не узнает свободы слова или выбора. Короче говоря, он принимает неизбежную тяжесть жизни.

Мы следуем за Томасом, когда он пересекает границу Чехословакии. Мы видим, как он сдает паспорт пограничнику.

Оказавшись в Праге, Томас едет в старое, полутемное, загаженное жилище, где спит Тереза. Она просыпается и не может поверить глазам. Супруги обнимаются, плачут и этой ночью впервые занимаются любовью. Конечно, до этого у них много раз был секс, но именно сейчас они в первый раз на самом деле занимаются любовью, их связь друг с другом наконец-то приобретает элемент сакральности. Томас принес в жертву свободу в обмен на выбор быть с супругой, обусловленный тяжестью их подлинной любви друг к другу.

По словам Кундеры, заголовок книги берет начало из размышлений о философских трактатах Ницше, который говорил, что мы должны проживать каждый момент своей жизни, как будто бы мы приговорены повторять его снова и снова, бесконечно, на протяжении веков и миллионов лет. Мы должны проживать каждый момент, как будто создаем вечное и неизменное произведение искусства.

Легче сказать, чем сделать. Мы не можем проживать каждый момент, как будто он неизгладим в вечности. Это очень сложно и отягощает нашу жизнь. Вместо этого мы пытаемся сбежать и жить легко. Мы отложим свои цели, «попадем в колею», отвлечем себя всяческими повседневностями, но глубоко внутри мы знаем, что могли бы обеспечить себе более полную и осмысленную жизнь, в соответствии с нашим потенциалом, и что под легкостью скрыта тяжесть. Поэтому книга и называется – «Невыносимая легкость бытия».

После многолетних сексуальных приключений и многочисленных любовниц у Томаса уходят годы, прежде чем он наконец-то обретает способность заниматься любовью со своей женой. Это умение приходит только после того, как Томас отказывается от мимолетных и бессмысленных интрижек и принимает тяжесть законных отношений в браке.

Может быть, мы и не способны проживать каждый момент жизни, как будто он должен повторяться снова и снова вечно, но мы можем так заниматься любовью. Мы можем целовать наших жен и подруг, зная о том, что мы хотим от этого поцелуя: чтобы он вечно волновал и ввергал в дрожь наших любимых, как будто камешек, брошенный в пруд, вызывает рябь на поверхности воды и расходящиеся в стороны круги. Подобно тому, как Томас вернулся в объятия Терезы, мы можем заниматься любовью, отдавая себя полностью и осознавая всю тяжесть и суть нашего бытия. Как писал Джордж Бернард Шоу, «когда ты любила меня, я дарил тебе все солнце и все звезды, чтобы ты могла играть с ними. Я дал тебе вечность в единственном моменте, силу гор в одном объятии рук и весь объем морей в одном порыве твоей души».

Когда она получает половое наслаждение, это навсегда. Навечно.

ПРИЛОЖЕНИЯ

1. Стимуляция руками во время прелюдии.

Предлагаемая практика.

Лягте рядом друг с другом на спину, положите руку партнерше на живот. Это идеальное положение для стимуляции половых органов женщины пальцами в течение длительного времени. Когда ваша рука спокойна, а запястье лежит на ее лобке, вы меньше устанете. Эта позиция также побуждает сосредоточиться на правильных типах стимуляции руками: вы делаете все нежно, ритмично, лаская наружные половые органы, вместо того чтобы яростно, тупо и бесполезно терзать ее влагалище изнутри (иначе говоря, любить и заниматься сексом пальцем).

Стимуляция рукой № 1

Стимуляция рукой № 2

Стимуляция рукой № 3

Стимуляция рукой № 4

При стимуляции руками следует выделить три основных этапа.

Во-первых, когда вы лежите бок о бок рядом, основание вашей ладони покоится на ее лобке, пальцы свободно покрывают ее вульву, так что вы можете использовать один палец (указательный или средний), чтобы осторожно начать исследование: проведите по периметру половых губ, как больших, так и малых; поласкайте ее бедра с внутренней стороны кончиками пальцев; погладьте преддверие влагалища движением типа «Иди-ка сюда» (на самом деле данный жест будет представляться в зеркальном отражении, так как ваша ладонь обращена вниз), представьте, что вы проводите по поверхности пруда или гладите кошку прямо над носом, между глазами. Затем аккуратно поласкайте кончик головки клитора подушечкой пальца, делая ритмичные круговые движения.

Затем снова представьте, будто вы ласкаете кошку, и совершайте короткие движения вперед, приближаясь к головке клитора от уздечки, слегка массируя преддверие влагалища.

Затем, лаская область, находящуюся чуть выше головки клитора, где соединяются между собой большие половые губы (передняя комиссура), проведите по головке клитора вниз гладкой поверхностью ногтя и подушечкой пальца. Теперь двумя пальцами сожмите головку клитора с обеих сторон.

Введите те же два пальца в преддверие влагалища, нажмите кончиками пальцев на ее переднюю стенку и захватите лобковую кость. В этом положении ваши пальцы должны упираться в головку клитора. Помассируйте область, находящуюся прямо за головкой, где расположено несколько чувствительных нервных волокон. В отличие от легкой стимуляции руками, описанной ранее, в этом положении обеспечивается более сильное и постоянное давление. В зависимости от степени возбуждения вашей подруги, вы вполне можете почувствовать, как манжета клитора набухает вокруг входа во влагалище и слегка сжимает ваши пальцы. Подумайте о том, чтобы вставить третий палец по мере приближения к развязке.

Сохраняя прежнее положение, держа два или три пальца во влагалище, совершайте короткие, быстрые движения слева направо, массируя и узел нервного сплетения клитора, и его головку. Теперь извлеките пальцы и прижмите плоскую ладонь к вульве, полностью закрывая ее. Всей площадью ладони нажмите на вульву – это стимулирует большинство нервных окончаний в той области, особенно в половых губах, о которых часто забывают во время ласк. Пусть ваша подруга сама прижмется к вашей руке. Часто как при ручной, так и при оральной стимуляции многие делают ошибку, полагая, что нужно взять инициативу на себя и выполнить большую часть работы, а потом жалуются на натруженный язык и отекшие пальцы. Если у вас возникают такие ощущения, вероятно, вы «работаете» слишком усердно, но все же недостаточно хорошо. Чаще всего вам нужно всего лишь обеспечить постоянную точку упора и давления, будь то кончик вашего языка или плоскость ладони.

Лежа рядом с партнершей, чередуйте эти три типа стимуляции и доверяйте своим инстинктам, решая, нужно ли изменить положение. Вы можете изменить свой подход и повернуть партнершу на живот. Набросьтесь на нее сверху, введите большой палец в преддверие влагалища и начните ритмично массировать им узел нервного сплетения клитора, пока ваш указательный и средний пальцы будут стимулировать его головку.

Независимо от вашего подхода, не спешите и позволяйте партнерше самой постепенно наращивать сексуальное напряжение, которое в конечном итоге рано или поздно выльется в оргазм. Когда дело доходит до стимуляции руками, неважно, являетесь ли вы лесорубом или бизнесменом, независимо от вашей профессии, вам понадобятся сильные «рабочие руки».

2. Рекомендации по использованию средств ограничения движений.

Путы и другие ограничители движений, которые предлагает автор этой книги, совершенно не опасны и не могут причинить боль, а скорее способствуют установлению между партнерами доверия и получению более острых ощущений. Используйте для пут изделия из мягких тканей: галстуки, шарфы или ленты, или приобретите специальные фиксаторы для запястий и лодыжек, которые предназначены для игр в постели. Попробуйте сделать так, чтобы руки были закреплены не вместе, а отдельно друг от друга (возможно привязать их к стойкам кровати, если таковые имеются), или же свяжите их вместе. Если вы связываете их, пусть руки находятся над головой, а не за спиной (вы же не хотите вызвать у вашей подруги дискомфорт или спровоцировать нарушение кровообращения).

Связывая ноги, не разводите их широко, не связывайте их по отдельности (классический образ – руки и ноги женщины растянуты в разные стороны и привязаны к четырем углам кровати в позе распятия). Вместо этого свяжите лодыжки, чтобы партнерша могла принимать различные положения тела.

Предостережение

• При ограничении движений партнера – будь то мужчина или женщина – никогда не привязывайте его или ее за шею

• Не закрывайте ничем лицо партнера или партнерши, не делайте ничего такого, что может помешать ей/ему дышать. Некоторым нравится быть связанными и когда им затыкают рот, но последнее легко может быть достигнуто способом, который не препятствует дыханию (например, можно обвязать тонкую полоску ткани вокруг ее головы и рта, не затыкая рот чем-либо)

• Если ваша партнерша настолько сильно обездвижена, что не может самостоятельно освободиться, никогда не оставляйте ее одну, даже на короткое время

• Не удерживайте ее долго в одном положении

• Всегда реагируйте на слова подруги, если она говорит, что ей неудобно, и корректируйте ваше поведение соответствующим образом. Иногда ее протесты могут быть частью ее фантазий, поэтому установите четкий сигнал, какое-либо слово или предложение, которое ясно даст понять вам, что нужно прекратить то, что вы делаете в данный момент

3. Варианты стандартных позиций.

Есть две разновидности стандартной позиции, которые являются приятными сами по себе, но также могут помочь мужчинам с нарушенной эрекцией (импотенция), преждевременной эякуляцией.

Применительно к первому варианту нужно сказать, что куннилингус является чрезвычайно эротически возбуждающим видом ласк, и, хотя он не обязательно приводит к быстрому оргазму, как это происходит при половом акте с проникновением, он, безусловно, может спровоцировать преждевременную эякуляцию, особенно когда ваша партнерша приближается к кульминации.

Если вы «скорострел», попросите партнершу лечь в изножье кровати, чтобы ее ноги свисали вниз, а вульва находилась на одном уровне с краем кровати. Положите на пол подушку и опуститесь на колени перед партнершей (она также может положить вам ноги на плечи). В этом положении вы можете эффективно удовлетворять женщину орально любым методом, одновременно избегая физического контакта и трения своего собственного тела о тело вашей подруги, что может вызвать эякуляцию.

Что касается эректильной дисфункции, некоторые мужчины жалуются на то, что не могут оставаться в возбужденном состоянии долгое время или же утрачивают эрекцию во время куннилингуса. Если это происходит с вами, попробуйте использовать основную позицию, описанную в начале этой главы, с небольшим изменением: вместо того чтобы расположиться между ног партнерши, оседлайте одну ее ногу и прижмитесь пенисом к ее телу.

Вы даже можете нанести массажное масло и осторожно втирать его в ногу партнерши на протяжении всей сессии. Таким образом, вы не теряете контакта с ее телом и поэтому должны оставаться достаточно возбужденным. Кроме того, см. раздел «Проникновение» в главе 22, где описываются методы, при которых фрикции перемежаются с куннилингусом, что может помочь вам сохранить эрекцию.

4. Защищенный поцелуй, часть 1.

В главе 19 мы говорили о важности безопасного секса и применении изделий из латекса. Теперь пришло время достать средства защиты и использовать их. Если вы уже стимулировали партнершу руками во время прелюдии и принимали соответствующие меры предосторожности, вы знаете, что нужно надевать латексные перчатки. Их можно приобрести в различных цветах и текстурах, некоторые оснащены пудрой или смазкой и считаются менее «медицинскими», чем стандартные.

• Теперь пришло время использовать коффердам. Прежде всего убедитесь, что у вас есть неиспользованное, чистое изделие. (Они одноразовые и поставляются в упаковках по 10 штук в каждой, поэтому это не должно стать проблемой.) Коффердамы также предназначены для анального секса, поэтому убедитесь, что тот, который вы используете для вульвы, не соприкасался с ее анальной областью, поскольку в ней могут обитать бактерии, а их присутствие во влагалище нежелательно.

СОВЕТ: При выборе коффердама для куннилингуса попробуйте марку Clyde «LOLLYES». Он был разработан специально для орального секса и является единственным средством защиты подобного типа, которое было одобрено феминистскими организациями. По словам создателей, LOLLYES расшифровывается как «Lips on Lickable Latex-YES!» (губам на лизательном латексе – да!). В отличие от традиционных коффердамов, барьеры Clyde являются ультратонкими, длинными и очень хорошо передают ощущения. Они бывают разных цветов, а некоторые даже ароматизированы.

• Нанесите несколько капель мази на водной основе на вульву партнерши (масло и латекс не очень хорошо сочетаются друг с другом), закрыв вход во влагалище. При использовании данного средства защиты помните о том, что оно препятствует попаданию вашей слюны на половые органы партнерши. Коффердам может только передать вибрации и ощущения через латекс. Практически все методы работы языком, описанные в этой книге, могут применяться при использовании мембраны, но, возможно, возникнет необходимость немного скорректировать их и сосредоточиться на более глубоких, более интенсивных ласках, поскольку легкие прикосновения могут плохо передаваться через защитный барьер.

• При использовании коффердама используйте ваш язык как инструмент для создания давления, а также включайте десны и зубы. В самом начале оральных ласк вы наверняка захотите использовать описанный ранее метод «лизания мороженого», но, когда вы доберетесь до головки клитора партнерши, вместо того чтобы слегка касаться ее языком, мягко прижимайтесь плоской поверхностью передних зубов к ней.

Нельзя утверждать, что, когда вы используете коффердам, ваши способности при оральных ласках не особо ограничиваются, поскольку они примерно в 30–40 % случаев действительно уменьшаются. Трудно компенсировать потерю ощущений от прикосновения влажного, свободного языка, ощущений, которые он может доставить при самых нежных и мягких прикосновениях. Но нельзя сказать, впрочем, что это совершенно невозможно. Вы должны действовать в рамках новых ограничений и компенсировать их творчеством и настойчивостью. Знайте и принимайте ограничения с самого начала, и вы сможете компенсировать их другими приятными способами. Вместо того чтобы думать о коффердаме как о препятствии, используйте его как новый инструмент, позволяющий получать удовольствие.

• Проведите по головке клитора краем пленки

• Или вставьте один конец мембраны во влагалище и создайте давление на узел нервных сплетений клитора, оборачивая оставшуюся часть вокруг области клитора. Используйте обе руки, чтобы «отполировать» клитор, как если бы вы обрабатывали дорогую и ценную жемчужину

Куннилингус – это нечто гораздо большее, чем просто работа языком. Во время оральных ласк вы создаете ритмическое давление, которое можете оказывать зубами, деснами и губами, комбинировать со стимуляцией руками и ртом, причем довольно энергично; можно сконцентрироваться и уделить внимание сексуальным реакциям вашей партнерши в ответ на ваши действия и в результате получить всплеск ощущений – физических, психологических и эмоциональных, которые в сумме складываются в нечто большее, чем может дать каждое в отдельности. То, что вы частично ограничены в использовании одного из ваших инструментов, не означает, что вы не можете выполнить свою «работу» должным образом и доставить удовольствие партнерше.

ВОПРОС: Когда дело доходит до орального секса и необходимости использовать коффердам, зачем заморачиваться такими трудностями? Почему бы просто не стимулировать партнершу руками, а потом сразу перейти к половому акту с проникновением?

ОТВЕТ: Потому что даже с коффердамом ваша партнерша может испытывать немало удовольствия от орального секса. К тому же есть вещи, которые вы можете практиковать, используя язык, зубы, десны и губы, но не можете сделать руками или пенисом. Главный барьер, возникающий при получении удовольствия при использовании коффердама, не является объективным, а скорее больше психологическим.

5. Защищенный поцелуй, часть 2

ВОПРОС: «В настоящее время я встречаюсь с несколькими женщинами, поэтому меня нельзя назвать приверженцем моногамии. По крайней мере, в данный момент. Сейчас я просто хочу повеселиться, но при этом веселье должно быть безопасным, поэтому я использую латексную мембрану, когда удовлетворяю девушку орально. Трудность состоит в том, что не всегда просто удержать мембрану на нужном месте, пытаясь одновременно использовать пальцы при стимуляции влагалища изнутри. Иногда я жалею, что у меня не четыре руки, чтобы можно было держать мембрану на месте, используя при этом два пальца. Есть какие-либо советы или предложения?» (Чад, 34 года)

ОТВЕТ: Вопрос, который вы поставили в отношении латексных мембран, а именно сохранение их на месте и невозможность использовать пальцы для стимуляции партнерши руками, пожалуй, самая распространенная жалоба, свидетельствующая против них, наряду с уменьшением ощущений.

Многие пытались разработать довольно оригинальные способы удерживать мембрану на месте. К таким нововведениям относятся: сочетание коффердама́с плотно облегающими трусиками; применение небольших эластичных ремней в качестве подвязок вокруг бедер, которые прикрепляются к соответствующим углам коффердама. Я даже слышал о том, что некоторые делают трусики из пищевой пленки. Я не собираюсь описывать все «приспособления» (используйте свое воображение), потому что, честно говоря, я не слышал никаких жалоб со стороны применяющих их людей.

Иногда ваша партнерша может удерживать мембрану на месте, пока вы работаете языком, но лучшее решение – удерживать ее на месте самому одной рукой, используя свободную руку для стимуляции партнерши. Я знаю, что это не решает вашу проблему, поэтому я предлагаю подойти к ее решению по-новому: вместо того чтобы пытаться «освободить» руки, думайте больше о том, как лучше всего стимулировать нервное сплетение клитора руками, чтобы при этом мембрана оставалась на месте.

• Начните с использования фаллоимитатора (копия мужского полового члена, которая поставляется в разных размерах и с разными текстурами): купите такой с толстой конической головкой (по крайней мере пара сантиметров в диаметре), который будет плотно входить во влагалище.

• Вставьте головку фаллоимитатора (первые сантиметров пять) во влагалище. Он должен войти во влагалище, не вызывая неудобства, и раздвинуть область уздечки, как это происходит во время полового акта. Самое главное, искусственный фаллос должен оставаться в теле партнерши, не требуя участия ваших рук.

• Удерживайте мембрану на месте, а большими пальцами попытайтесь массировать уздечку, лаская одновременно головку клитора кончиком языка. Пока вы нежно касаетесь головки клитора языком, мускульная манжета должна сомкнуться вокруг фаллоимитатора, особенно если вы ввели его, предварительно хорошенько возбудив свою партнершу.

• Как вариант, можно использовать вибратор стандартного размера. Медленно введите его в преддверие влагалища. Должно выступать только основание вибратора и 3–5 сантиметров его ствола. Установите его на низкочастотную вибрацию. Вы обнаружите, что, когда вы держите мембрану на месте, вы сможете надавить на основание вибратора подбородком или запястьем и аккуратно помассировать эту область.

Наконец, если вы и ваша партнерша/партнерши достаточно серьезно относитесь к куннилингусу (а также обладаете хорошим чувством юмора), подумайте о покупке устройства «аккомодатор», известного также под названием «чин-донг». Это фаллоимитатор, который крепится к подбородку и привязывается эластичными ремнями (как маска для плавания). Когда вы надеваете его, то выглядите так, как будто из вашего лица растет пенис, поэтому будьте готовы к различным курьезам и прочим неожиданностям. Вместе с тем «чин-донг» предоставляет большие преимущества: вы можете легко манипулировать им и одновременно работать языком.

6. Алый поцелуй.

Что бы вы ни думали по этому поводу, но не нужно лишать женщину орального секса только потому, что у нее менструация, хоть, может быть, у вас и возникала такая мысль. В целом как мужчины, так и женщины чувствительны к проблемам вкуса, запаха тела и его гигиены, если дело доходит до куннилингуса, и эти ощущения усиливаются, когда у женщины наступают «критические» дни. Но благодаря изобретению простого тампона вы можете удовлетворять ее 365 дней в году (при условии, что ей хочется этого, поскольку некоторые женщины испытывают заметное снижение сексуального желания во время менструации, в то время как другие ощущают существенное повышение либидо. Все зависит от особенностей гормонального фона).

После этого можно приступать к делу, применяя разнообразные техники работы языком, описанные в этой книге.

Как всегда, делайте акцент на нежных, легких движениях и создании ритмичного и стойкого давления. Будет нелишним опустить нить тампона вниз и убрать ее в сторону, хотя иногда эта нить может использоваться для достижения более яркого эффекта при ласках и стимуляции головки клитора, одновременно лаская его языком.

Если вы хотите воздержаться от полномасштабного использования пальцев, их может с успехом заменить тампон. Пока вы возбуждаете вашу подругу, ее тазовые мышцы и манжета клитора сомкнутся вокруг тампона и помогут стимулировать оргазм. Тампон также будет давить на нервное сплетение клитора.

То, что вы не вводите пальцы во влагалище, еще не значит, что их нельзя использовать для ласк преддверия, половых губ, уздечки и области ануса. А если вам захочется, вы можете даже вставить палец под тампон и усилить нажим на область нервного сплетения клитора. Даже если вы вообще не будете стимулировать влагалище пальцами изнутри, вы все равно можете прекрасно провести время.

Нет никаких причин, которые мешали бы вашей партнерше испытать оргазм подобным образом. Эффективность этой техники призвана показать, что женский оргазм большей частью вызывается посредством стимуляции плотного узла нервных окончаний клитора, которые усеивают поверхность вульвы и которым тампон совершенно не мешает.

С точки зрения техники алого поцелуя и безопасного секса, даже если вы используете латексные изделия, знайте, что вероятность заражения и передачи ЗППП возрастает во время месячных, так как в менструальной крови содержится больше всего бактерий и вирусов, таких как ВИЧ. Так что даже если вы практикуете «тампонный» метод стимуляции в сочетании с защитой коффердамом, вам лучше отказаться от кунни полностью во время «критических» дней у подруги, даже если предполагается применение средств защиты.

7. Невинный поцелуй: первый раз у него.

ВОПРОС: «Я очень хочу попробовать заняться оральным сексом со своей подругой, но я никогда не делал этого раньше, поэтому немного нервничаю. Дело даже не в запахе или вкусе. Я просто хочу все сделать правильно и доставить ей удовольствие. Можете дать какой-нибудь совет новичку?» (Эрик, 21 год)

ОТВЕТ: Обратите внимание на следующее:

1. Удостоверьтесь, что она достигла достаточно сильной степени возбуждения во время прелюдии.

2. Не торопитесь.

3. Совершайте как можно более нежные и ритмичные движения. Забудьте все, что вы видели в порнофильмах, но действуйте уверенно. Не путайте нежность с вялостью. Проявляйте как психологическую стойкость и напор, так и уверенность, когда вы нажимаете языком.

4. Сосредоточьтесь на видимых участках половых органов: большие и малые половые губы, комиссура и уздечка, преддверие влагалища, промежность и головка клитора; наслаждайтесь всей ее вульвой.

5. Не спешите переходить к стимуляции головки клитора; она чрезвычайно чувствительна, поэтому сначала уделите внимание другим частям вульвы.

6. Начните с медленных, широких штрихов языком: вверх-вниз, влево-вправо. Наблюдайте за тем, что действует, а что нет. Не бойтесь спрашивать вашу партнершу, чувствует ли она себя хорошо, но и не приставайте особо с вопросами.

7. Дайте ей понять, что кунни приносит наслаждение и вам; скажите ей о приятном вкусе.

8. Совершайте простые и ритмичные движения. Сосредоточьтесь на основных техниках, изложенных в этой книге. Избегайте нелепых поз и дурацких движений; не беспокойтесь о стимуляции узла нервного сплетения клитора (на данном этапе).

9. Доверяйте своим инстинктам; расслабьтесь в спокойной обстановке, больше действуйте, чем думайте.

10. Придерживайтесь подхода, ориентированного на удовольствие, а не на достижение оргазма. Она может достигнуть оргазма в первый раз, а может быть, этого и не произойдет. Но это не значит, что она не наслаждается.

8. Невинный поцелуй: в первый раз у нее.

ВОПРОС: «Мой партнер хочет заняться со мной оральным сексом, но я одновременно и нервничаю, и возбуждаюсь от этого. Возбуждаюсь потому, что меня впервые будет орально удовлетворять мужчина, я не знаю, чего ожидать, а нервничаю потому, что никогда не испытывала оргазм во время полового акта. Я могу достичь кульминации во время мастурбации, но только не в постели с мужчиной. Я притворялась в прошлом, но мне очень нравится мой парень, мы даже поговариваем о том, чтобы пожениться, поэтому я хочу быть открытой и честной с ним. Ему очень нравится оральный секс, и он уверен, что сможет довести меня до оргазма подобным образом, но я просто не знаю… Правда состоит в том, что я никогда никому не позволяла делать что-то подобное со мной, так как я не совсем удобно чувствую себя при мысли, что парень увидит, вдохнет и почувствует все прелести моих интимных органов. Есть ли у вас какие-либо мысли по этому поводу?» (Линн, 23 года)

ОТВЕТ: Ваш парень прав. У вас гораздо больше шансов испытать оргазм во время куннилингуса, чем во время традиционного полового акта. А все потому, что клитор – генератор оргазма и поэтому его лучше стимулировать, оказывая на него постоянное, ритмичное давление.

Во время проникновения обычно клитор не стимулируется настолько, чтобы провести партнершу через все этапы сексуальной реакции, поэтому вы и можете испытать оргазм во время мастурбации.

Тот факт, что вы способны достичь оргазма посредством мастурбации, чрезвычайно обнадеживающий признак, так как если бы этого у вас не получалось, то и шансы достичь кульминации во время оральных ласк также были бы ничтожно малы. Мастурбация – это первый шаг тренировки вашего тела и разума, приучения их к совместной работе для получения удовольствия.

Так что вы находитесь на верном пути. Вы настроены на оргазм.

Самое главное – расслабиться и придерживаться подхода, ориентированного на удовольствие. Не зацикливайтесь на оргазме. Думайте об удовольствии. Очень хорошо, что ваш парень любит куннилингус. Просто убедитесь, что он также настроен на доставление/получение удовольствия и не стремится всеми силами довести вас до оргазма.

Убедитесь, что прелюдия была достаточно долгой, что вы возбуждены и готовы продолжать. Подумайте о разных типах стимуляции руками, которые помогают вам достичь кульминации при самоудовлетворении.

Если вы пользуетесь вибратором или дилдо, предложите вашему партнеру включить их в игру. Можете даже позволить ему посмотреть, как вы мастурбируете, или, что еще лучше, используйте его руку для стимуляции своих эрогенных зон.

Не робейте и сразу говорите ему о том, что доставляет вам удовольствие, а что не нравится. Хвалите его, когда он делает все правильно, критикуйте мягко и ненавязчиво, если он ошибается. Когда дело доходит до разговоров о том, как нужно правильно вести себя в постели, мужское эго очень легко уязвить.

Поскольку вас еще никто не удовлетворял орально, подготовьтесь к вихрю физических ощущений: некоторые из них будут сногсшибательными, другие же просто новыми и странными, может быть, ошеломляющими или даже неприятными. Дайте партнеру понять, если вы хотите, чтобы он исправлял и улучшал свои действия. Как написала колумнистка и писательница Анка Радакович о своем первом опыте куннилингуса: «Я откинулась на переднем сиденье автомобиля и настолько сильно возбудилась от щекочущих ощущений, что случайно нажала на рычаг переключения скоростей и, въехав прямо в гаражную дверь, разбила передний бампер машины. Представьте себе, как мне пришлось объяснять все это страховщику».

Включите в предварительные ласки совместную ванну или душ, зажгите свечи, дайте вашему партнеру сделать вам массаж с ароматическим маслом. Однако не забудьте оценить пыл и энтузиазм вашего парня и помните о том, что большинству мужчин нравится вид, вкус и запах вульвы, к тому же они необыкновенно сильно возбуждаются, когда доставляют наслаждение любимой женщине. Надеемся, что желание вашего друга будет заразительным и ваше первое знакомство с оральным сексом вас вдохновит.

Расслабьтесь, отпустите ваши желания и сконцентрируйтесь на получении сексуального удовольствия. Попробуйте представить себе, что вы мастурбируете. Не теряйте контакт со своим телом, получайте удовольствие, наслаждайтесь всеми его оттенками. Получайте всю полноту ощущений на протяжении всего процесса. Большинство женщин гораздо чаще фантазируют во время орального секса, чем во время полового акта, поэтому не бойтесь отпускать свои мысли и дайте своему воображению простор. Не забывайте, что может понадобиться несколько попыток, прежде чем вы достигнете вершины наслаждения, поэтому не нервничайте и не переживайте. Вы можете подобраться очень близко к границе оргазма, но так и не испытать его в полной мере.

Наконец, если вы почувствовали, что оргазм близок, но не можете перевалить через последнюю преграду, подумайте о том, чтобы закончить начатое самостоятельно и преодолеть последние несколько «ярдов» посредством мастурбации, особенно если вы знаете, что именно нужно делать, чтобы кончить. Мы привыкли думать, что мастурбация – что-то постыдное, чем занимаются в уединении, но правда состоит в том, что и мужчины, и женщины мечтают увидеть, как их партнер мастурбирует. Если у вас уже сложились честные и открытые отношения, то вы можете свободно говорить о неспособности испытать оргазм во время полового акта, так что вам должно быть комфортно и приятно в отношениях, чтобы осознать важность мастурбации. Ваш любимый скорее всего придет в восторг, если вы решите поласкать себя у него на глазах при достижении точки невозвращения, особенно после того, как он помог вам преодолеть 90 % пути к этой точке.

Если вы не готовы мастурбировать на виду у партнера, позвольте ему поработать языком и завести вас как можно дальше по дороге возбуждения, после чего попробуйте секс с проникновением в позиции женщина сверху, когда вы сидите на партнере и можете лучше контролировать положение его пениса, а также регулировать ритм и давление, которое он оказывает на клитор. Многие женщины чувствуют себя более комфортно, дотрагиваясь до своего тела во время полового акта, поэтому вы можете совместить мастурбацию и проникновение.

Самое важное: просто попробуйте наслаждаться радостями кунни. Даже если вы не смогли достичь оргазма в первый раз, не теряйте уверенности, что вы все же находитесь на верной дороге к нему.

9. Кунни при беременности.

Нет никаких причин отказывать себе в кунни во время беременности, если только врач не запретил вам заниматься сексом, допустим, в случае угрозы выкидыша, когда сокращения матки могут спровоцировать преждевременные роды. Окситоцин, химическое вещество, выделяемое во время секса, также высвобождается во время сокращений матки при родах. На самом деле синтетический окситоцин иногда используется для того, чтобы вызвать роды, а доктор даже может рекомендовать заниматься сексом и испытать оргазм для стимуляции скорейшего разрешения.

Однако в большинстве случаев кунни является важным средством поддержания здоровой половой жизни на протяжении всех стадий беременности. Женщина, скорее всего, в полной мере оценит внимание вашего языка. Вики Иодин пишет в своем «Руководстве для беременных»:

«Лучшая новость, касающаяся изменений «там внизу», состоит в том, что многие женщины чувствуют себя так, будто они живут в состоянии непрерывного сексуального возбуждения, потому что их органы постоянно наполнены кровью. Моя подруга Трейси говорит, что у нее наступает предоргазм, если она ходит достаточно долго: трение ног друг о друга воспринимается ею как прелюдия к сексу».

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: В течение второго триместра беременным не рекомендуется лежать плашмя на спине подолгу, так как такое положение может блокировать отток крови из полой вены и влияет на газообмен во всем организме. Устраните эту проблему, подложив подушку под бедра партнерши и под нижнюю часть спины (и то и другое верно), а затем слегка наклоните ее.

Еще одно достоинство беременности состоит в том, что ваша партнерша легче достигает оргазма, а сам оргазм может быть более длительным и интенсивным. Это происходит потому, что сокращения матки в период беременности происходят сильнее, а тело женщины более чувствительно к выделению окситоцина во время секса.

Негативная сторона состоит в том, что ваша подруга может постоянно находиться в состоянии сексуального возбуждения, поскольку ее половые органы все время наполнены кровью. Часто именно во время беременности женщины впервые открывают в себе способность испытывать множественные оргазмы в силу чистой необходимости.

Поскольку куннилингус – наиболее тесный и интимный из всех видов секса, вы можете заметить некоторые изменения во время беременности вашей подруги: у нее могут возникать точечные кровотечения в те периоды, когда у нее обычно происходят менструации. Не стоит беспокоиться по поводу этих легких кровотечений и не следует путать их с серьезными кровотечениями, которые обычно являются симптомом внематочной беременности или предстоящего выкидыша. Кроме того, вы можете заметить, что ее клитор наполнен кровью, что приводит к увеличению ее половых губ и изменению их цвета – обычно они становятся темнее. Естественная смазка половых органов вашей подруги может стать более вязкой и иметь более отчетливый запах. Будьте внимательны к этим изменениям, знайте, что ваша партнерша, вероятно, также осознает их, поэтому вам обоим придется заново найти свою зону комфорта.

Во время беременности правило трех постулатов нужно соблюдать точнее, чем когда-либо. Обязательно уверьте вашу партнершу, что она отлично пахнет, что вкус ее великолепен, что вы находите ее красивой во всех отношениях и вам действительно нравится заниматься с ней оральным сексом.

10. Полезные игрушки.

ВОПРОС: «Я довольно неопытен в искусстве куннилингуса, и я не могу заставить свои руки и язык работать синхронно, мне слишком сложно сосредоточиться на том и на другом одновременно. Что можно сделать в таком случае?» (Джефф, 32 года)

ОТВЕТ: Попробуйте использовать вибратор. Независимо от уровня вашего мастерства, вибратор может оказаться ценным подспорьем при оральном сексе. Если у вашей подруги еще нет вибратора для мастурбации, то вместе пойдите за ним в магазин, это доставит вам много веселья и удовольствия, а может быть, даже обескуражит – недостатка в размерах, формах, текстурах, стилях и дополнительных устройствах на современном рынке нет.

Вы выбираете вибратор как вспомогательное средство при оральном сексе, поэтому его форма должна соответствовать функции. Многие мужчины считают, что вибратор – это дешевая имитация полового члена, поэтому его нужно вводить, толкать и энергично работать им. Многие вибраторы спроектированы так, чтобы они напоминали по форме пенис.

Используйте вибратор аналогично тому, как вы используете язык и пальцы для осуществления нежных ритмических движений, которые стимулируют видимые части вульвы, включая и преддверие влагалища. Считайте вибратор вспомогательным инструментом для языка и пальцев, а не аналогом пениса. Если он похож на пенис, это вовсе не значит, что он должен использоваться таким же образом. Для этой цели подойдет стандартный «стволовидный» вибратор длиной от 10 до 15 см, диаметром 0,6–0,7 см. В основном вы будете использовать только первые два дюйма, так что длина не играет особой роли.

Большинство вибраторов заключены в твердый пластиковый корпус или же покрыты желеобразной силиконовой оболочкой. Подойдет вибратор любого типа, но важно, чтобы он был одновременно и твердым, и гибким. Короче говоря, выберите надежную игрушку без излишеств, которая не принесет вреда здоровью, но удобна и проста в обращении.

Как и для любого инструмента, самое главное – как вы его используете. Во время куннилингуса не стесняйтесь вводить вибратор сразу после первого поцелуя, но знайте, что лучше всего применить его, когда прошло некоторое время и вы уже приближаетесь к фазе предоргазма.

Вы можете размяться и расслабиться, используя вибратор для осторожной стимуляции всех видимых частей вульвы и половых губ, промежности, головки клитора и области вокруг нее, но мы рекомендуем применять его главным образом для замены пальцев. Настройте его на низкую скорость вибрации – рассеянный постоянный гул постепенно войдет в резонанс с колебаниями женского таза.

• Вставьте вибратор в преддверие влагалища (при необходимости используйте искусственную смазку). Оставайтесь рядом со входом и сосредоточьтесь на нервном сплетении клитора. Аккуратно введите вибратор внутрь и вытащите его, повторите движения несколько раз. Помните, что, поскольку вы не уходите дальше преддверия влагалища, диапазон движений не должен превышать пределов 3–5 см.

• Работайте в основном наконечником вибратора. Не торопитесь; пусть вибратор покоится некоторое время в преддверии влагалища; это медленное небольшое движение должно заставить манжету клитора сжаться вокруг вибратора.

СОВЕТ:

После того как вы некоторое время стимулируете партнершу, вставьте палец или два под вибратор и надавите на него. Это позволит вибратору массировать узел нервных сплетений клитора.

Размножьте этот лист на ксероксе и создайте ваши собственные практики.

Стадия 1: Первый поцелуй (менее 1 минуты)

……………………………………………………………………………………….

Язык:………………………………………………………………………………

Пальцы:………………………………………………………………………….

Руки:……………………………………………………………………………….

Стадия 2: установление ритма (3–5 мин)

……………………………………………………………………………………….

Язык:………………………………………………………………………………

Пальцы:………………………………………………………………………….

Руки:……………………………………………………………………………….

Стадия 3: наращивание напряжения (5–10 мин)

……………………………………………………………………………………….

Язык:………………………………………………………………………………

Пальцы:………………………………………………………………………….

Руки:……………………………………………………………………………….

Стадия 4: наращивание возбуждения (3–5 мин)

……………………………………………………………………………………….

Язык:………………………………………………………………………………

Пальцы:………………………………………………………………………….

Руки:……………………………………………………………………………….

Стадия 5: предоргазм (3-5 мин)

……………………………………………………………………………………….

Язык:………………………………………………………………………………

Пальцы:………………………………………………………………………….

Руки:……………………………………………………………………………….

Стадия 6: оргазм (менее 1 минуты)

……………………………………………………………………………………….

Язык:………………………………………………………………………………

Пальцы:………………………………………………………………………….

Руки:……………………………………………………………………………….

Библиография

Angier, Natalie. Woman, An Intimate Geography. New York: Anchor, 1999.

Bechtel, Stefan, and Lawrence Roy Stain, (editors of Men’s Health). Sex: A Man’s Guide. New York: Berkley, 1997.

Brecher, E. M. The Sex Researchers. San Francisco: Specific Press, 1979.

Brecher, E. M., and Ruth Brecher. An Analysis of Human Sexual Response. New York: Signet, 1966.

Ellis, Havelock. Studies in the Psychology of Sex. New York: Modern Library, 1936.

Chalker, Rebecca. The Clitoral Truth. New York: Seven Stories Press, 2000.

Chang, Jolan. Tao of Love and Sex. New York: Viking Press, 1993.

Comfort, Alex. The Joy of Sex. New York: Pocket Books, 1972.

Crenshaw, Theresa. The Alchemy of Love and Lust. New York: Pocket Books, 1997.

Ensler, Eve. The Vagina Monologues. New York: Villard, 1998.

Federation of Feminist Women’s Health Centers. A New View of a Woman’s Body. California: Feminist Health Press, 1991.

Freud, Sigmund. An Outline of Psychoanalysis. New York: W.W. Norton, 1940.

Freud, Sigmund. New Introductory Lectures on Psychoanalysis. New York: W.W. Norton, 1940.

Hite, Shere. Hite Report on Male Sexuality. New York: Ballantine, 1981.

Hite, Shere. Hite Report: A Nationwide Study of Female Sexuality. New York: Dell, 1989.

Kamen, Paula. Her Way. New York: Broadway, 2000.

Kaplan, H. S. The New Sex Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1974.

Kinsey, A. E., Pomeroy and W, Martin. O. Sexual Behavior in the Human Male. Philadelphia: Saunders, 1948.

Kinsey, A. C., et al. Sexual Behavior in the Human Female. Philadelphia: Saunders, 1953.

Kundera, Milan. The Unbearable Lightness of Being. New York: Perennial; reprint edition, 1999.

Lowry, T. P., T. S. Lowry, et al. The Clitoris. Missouri: Warren H. Green, 1976.

Masters, W H., and V E. Johnson. Human Sexual Response. Boston: Little, Brown, 1966.

Masters, W H., and V E. Johnson. Human Sexual Inadequacy. Boston: Little, Brown, 1970.

Michael, Robert T, John H. Gagnon, Edward O. Laumann, Gina Bari Kolata, Sex in America: A Definitive Survey, New York: Warner Books, 1995.

Mooney, Shane. Useless Sexual Trivia: Tastefully Prurient Facts About Everyone’s Favorite Subject. New York: Fireside/Simon & Schuster, 2000.

Radakovich, Anka. The Wild Girls Club: Tales from Below the Belt. New York: Ballantine, 1995.

Rush, Norman. Mortals. New York: Knopf, 2003.

Sherfey, Mary Jane. The Nature and Evolution of Female Sexuality. New York: Random House, 1972.

Strunk, William J., and E. B. White. The Elements of Style. New York: Longman, 1972.

Tisdale, Sally Talk Dirty to Me. New York: Anchor Books, 1998.

Van de Velde, Theodore. Ideal Marriage, Its Physiology and Technique. New York: Random House, 1930.

Сноски

1

Стоит отметить, что в медицинском и научном сообществах анатомия женского клитора все еще является предметом дебатов. Хотя существует группа ученых, придерживающихся традиционных взглядов, которые утверждают, что клитор состоит только лишь из одной головки, есть также более прогрессивная и широко принятая точка зрения, которая основывается на исследованиях таких пионеров, как Мастерс и Джонсон, Мэри Джейн Шерфи и сотрудников Феминистских центров женского здоровья. Эта точка зрения (также поддерживаемая автором книги) утверждает, что клитор – это сложная система органов, которая гомологична по строению мужскому пенису.

2

Несмотря на то что недостатка источников по сексуальной анатомии женщины нет, а также достаточно много информации о сексуальных реакциях женщины, наш обзор этих областей основан на новаторской работе Федерации Феминистских центров женского здоровья и их высокоинформативной книге «Новый взгляд на женское тело». Основываясь на многолетние исследования и самоанализ, FFWHC пересмотрел большую часть понятий, приписывавшихся ранее природе женской сексуальности.

3

Первоначальное значение латинского слова pudendum – «части, которых следует стыдиться», и поэтому Чалкер переименовала эту часть системы нервных сплетений клитора, использовав более позитивные, точные термины. Многие, включая меня, считают, что pudendum – это устаревшее слово, от которого следует отказаться.

4

Примечание научного редактора: такого нерва нет!

Content

Ян Кернер
Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение

Предисловие научного редактора

Введение: Признания «скорострела»

Часть первая Элементы сексуального стиля

1. Любезность, которая принимается в расчет

2. Клитор: двигатель, способный на многое

3. Влезть в ее шкуру

4. Женский оргазм: будьте проще

5. Язык твой – меч твой

6. Богиня внутри

7. К черту Фрейда!

8. Что в имени ее сокрыто

9. Видимое: анатомия наружных половых органов женщины

10. Невидимое: анатомия половых органов женщины

11. Забудьте о точке G

12. Когда идет дождь: женская эякуляция

13. Насколько мокро?

14. Аристотель и поэтика возбуждения

15. Краткий обзор последовательности цикла сексуальных реакций женщины

16. Запах и чувства

17. Долгий путь

18. Будьте осторожны

19. Поедайте правильно

20. Девиз куннилингвиста

Часть вторая Инструкция по эксплуатации

21. Заметки об игровом процессе

22. Предварительные ласки. Словарь полезных терминов

23. Введение в основное действо

24. Формоопределяющая функция: примите правильное положение

25. Быстрый обзор десяти наиболее важных эрогенных точек женщины. Горячие точки клитора

26. Большое открытие: первый контакт

27. Установите ритм

28. Наращивая напряжение

29. «Время летит»

30. Создавая напряжение

31. Форсирование стимуляции

32. Стимуляция двумя пальцами

33. Интерлюдия

34. Эскалация возбуждения, часть II

35. Один стежок

36. Предоргазм, часть I

37. Предоргазм, часть II

38. Добавь драйва сзади

39. Предоргазм, часть III

40. Для тех, кто застрял на полпути

41. Женский оргазм: расширение словаря

42. Последующие ласки: она кончает снова (и снова)

43. Безупречный переход

44. Кончаем вместе

45. Не забудьте об эпилоге

Часть третья Собираем все вместе

46. Субстанция стиля

47. Стандартный набор: краткое изложение

48. Практики: от начального уровня к продвинутому

Библиография

Сноски