Уверенность в себе за 60 минут

Пошаговая инструкция к обретению самооценки

Вячеслав Александрович Ставицкий

© Вячеслав Александрович Ставицкий, 2017

ISBN 978-5-4490-0787-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Из жизни САМОоценки:

Самооценка пришла в этот мир милым созданием, с радостной улыбкой и открытым сердцем. Радуясь, и даря радость всем вокруг, самим фактом своей жизни. С рождения открытая миру и людям, с желанием помогать, расти к солнцу. Всячески помогая человеку, прислушиваясь и доверяя, она принимала всё на веру.

Когда ей исполнилось 7, она пошла в школу. Где её учили, что необходимо слушаться старших и быть прилежной, тогда ты вырастешь. А самооценка очень хотела вырасти и стать большой. И она слушалась старших и была прилежной ученицей.

Самооценка не всегда была согласна с тем, что говорили взрослые. Но она очень хотела вырасти. И она очень хотела любви. Поэтому не рисковала выразить своё мнение и все принимала на веру.

В какой-то момент она уже перестала отличать свои мысли и чувства от мыслей и чувств других людей, которым она хотела понравиться.

И самооценка поняла, что она очень сильно зависит от того, что о ней думают взрослые люди, окружающие её дети, и вообще… от того, что думают о ней окружающие. Это открытие огорчило её, ведь ей просто хотелось быть собой. Но она очень сильно хотела вырасти и обрести любовь, что приняла правила этой игры.

Беда её была в том, что в какой-то момент она забыла, что это игра, и поверила в неё полностью.

Самооценка была очень прилежной ученицей, и добилась мастерства в том, чтобы получать одобрения и похвалы от окружающих. Но она хотела большего.

И чем больше она справляла дней рождений, тем тоскливее ей становилось, тем глубже её затягивало это липкое, едва уловимое чувство.

…

И с каждым следующим днём, та настоящаЯ ОНА, которую так старательно запихивали внутрь в самые потаённые комнаты за тяжёлыми засовами, рвалась наружу. Она вопила:

— Пусти меня, доверься мне!

Но САМОоценке было страшно. Было страшно послать к чертям всё то, чему старательно училась, желание нравиться, желание и умение заслуживать похвалу и одобрение других людей. Вся она, САМОоценка, строилась на этом, на мнении окружающих. А тут у неё выбивают почву из под ног.

— ты сама по себе прекрасна и заслуживаешь любви. И ты можешь её найти, главное довериться себя.

И САМОоценка чувствует, что это так, что-то внутри неё говорит об этом. Она знает, что это так.

Но страх, привитый годами, сильнее. И чем сильнее это внутреннее стремление, тем крепче страх.

Затем она слегла с температурой и попала в больницу. Долго её перевозили из одной клиники в другую, но врачи не смогли поставить диагноз.

В какой-то момент внутренний конфликт стал настолько сильным, что её буквально раздирало изнутри. Она слышала и ощущала, как трещат её кости, как рвутся сухожилия. Она была в животном ужасе от происходящего.

В последний момент она, было, решилась принять себя и отказаться от борьбы, но… страх оказался сильнее. Она не смогла.

И разорвалась…

Это произошло в одно мгновение. Всё закончилось очень быстро.

САМОоценка просто разлетелась по палате, не выдержав напора окружения и своего собственного стремления быть собой.

Пришла уборщица, побурчала, и принялась отдирать самооценку от стен и пола палаты.

И самооценка проснулась в холодном поту…

— Ужас какой, подумала САМОоценка. Приснится же такое…

Всю свою жизнь я был Зависим от мнения окружающих

С самого раннего детства. ОЦЕНОЧность управляла моей жизнью. Желание быть хорошим, «собирать оценки окружающих»

желание нравиться

желание похвалы…

И в определённый момент это стало моей тюрьмой

Неосознаваемой привычкой, стереотипом, шаблоном,

управляющим моей жизнью.

когда-то это было моей реальностью

Жизнь по шаблону. Стереотипные мысли, поступки, стереотипные люди… Поток роботов с серыми лицами, функционирующими, а не живущими, и не осознающие этого.

Маски, играющие в людей, забывшие, что эта игра, только сон..

У меня с детства было чувство, что что-то тут не так…

И оно меня не отпускает всю жизнь.

Помимо оценочности, и низкой самооценки (УЦЕНОЧНости), я преодолевал нескончаемую череду препятствий, начиная с сильнейшего заикания. Я просто не мог рассказать что я чувствую, и хочу сказать.

— Откуда я возьму уверенность? И какая уж тут само-оценка. Только Уценка.

Логично, что потом было предательство мечты, и согласие жить как все: множество работ, от которых я не получал удовольствия… с терзающим вопросом «ради чего всё это»…

— Как с такой СамоУценкой решиться на что-то большее, что-то новое? Надо жить как все. Идти проторенными, безоПАСТНыми тропами.

И я почти похоронил свою мечту, помогать людям

— может это невозможно? Это не для меня?.

— Где я, а где мечта заниматься любимым делом.

Мне повезло, в меня поВЕРИЛИ, и всё изменилось…

Именно поэтому не случайны все встречи и книги на нашем пути. И как важно вовремя получить поддержку, веру в себя, пока ты разгоришься сама.

Мне было любопытно проходить эти изменения.

Нам обоим будет интересно за этим наблюдать, познать интересующие, приятно волнующие части собственного Я. Найти себя настоящую, поверить в свою привлекательность, свои силы, что всё ВОЗМОЖНО!

И так вышло, что меня всегда окружали девушки, и я знаю о ваших проблемах.

Почему я пишу для вас?

К слову, разреши перейти на ты, зачем поощрять коллективную шизофрению, называть человека во множественном числе. Я же пишу конкретно тебе.

У тебя нет кнопки забить. Ты не можешь забухать или уйти от проблем в виртуальный мир. Тебе больше всех надо, поэтому ты обречена на успех.

Только порой сама в это не веришь.

И достаточно чуточки искренней поддержки и веры в тебя, чтобы произошли настоящие чудеса. И я рад быть помощником на этом пути, к ТЕБЕ НАСТОЯЩЕЙ. К твоим свершениям, победам…

Именно вдохновение, поддержка и лайф-хаки на каждый день, ждут тебя дальше.

Если ты очень нетерпелива, то это 5 глава

Чтобы ты стала ближе к своей мечте

Вместе, мы способны на многое!

Эта книга для тебя, когда

Ты работаешь в офисе, и вроде бы всё неплохо, не хуже чем у других. Но что-то не так. Эта работа давно перестала приносить удовольствие. А может быть уже подташнивает от того, чем ты занимаешься. И ты хотела бы заняться чем-то для души, что приносит тебе радость. Но тебе страшно. Кто я, чтобы позволить себе такое?

Ты пробовала себя в разных сферах, поменяла много временных работ, может быть нашла дело для души, но уровень дохода по этой деятельности не позволяет жить той жизнью, какой тебе хочется. И ты не знаешь что делать. Тебе не за кем пойти. Непонятно + страшно. И тебе нужно чтобы кто-то в тебя поверил, поддержал и немного развеял туман на твоём пути.

Тебе просто не хватает веры в себя, любви к себе. Хотя ты называешь это низкой самооценкой

Не стоит читать если

Ты уже и так всё знаешь, и всё равно ничего не будешь делать

Ты поставила на себе и своей жизни крест (Забила на себя)

Глава 1. Скачки на мёртвой лошади

«Бесконечная тупая давящая боль, плотным комком распирающая изнутри всё пространство груди. Которая, кажется, способна вот-вот остановить моё сердце. Слабость, бессилие в теле, тяжело ходить, и ты понимаешь значение выражения «опускаются руки», ты буквально это чувствуешь. Это перестаёт быть метафорой и становится частью твоей жизни прямо здесь и прямо сейчас.

….

Скорбь засела в горле комком, который нельзя срыгнуть или вытащить щипцами… И ты поражаешься, куда исчезли лёгкость, ощущение ясности и мира в душе, радости и окрылённости, которые были неотъемлемой и неотделимой частью тебя ещё пару часов назад.

А мир, в который хочешь попасть, снова отдаляется от тебя, как было уже не раз…

И в голове возникает вопрос: «Буду ли я пытаться вновь и вновь, пока не обрету свободу?».

Запись из моего дневника от декабря 2015г.

Именно это рано или поздно происходит, когда отказываешься от себя, от своих глубинных целей. Рано или поздно приходишь в такой тупик. Я там был.

Грань предательства себя очень тонкая.

Разум всё обоснует, всё будет очень логично и красиво…

Ловушка в том, что после предательства себя, своей цели, миссии, всё равно всё пойдет прахом. И жизнь превратится в гонку выживания.

Это УЖАС без конца.

Например, когда ты закрываешь один кредит, и вот уже подошел срок второго. И это не заканчивается.

А на фоне того, что ты не получаешь удовольствия от того, что делаешь, и при этом фигачишь не покладая рук, рано или поздно приходит апатия, а вот уже и депрессии.

И дальше ещё более мрачная история: любой невроз рано или поздно (при сильном стрессе, потрясении) превращается в вялотекущую шизофрению.

Жизни, в отрыве от своего пути, в погоне за призрачными целями, когда под тобой нет твоей ОСНОВЫ, твоей сути.

Когда всё происходящее — иллюзия.

Ты едешь на МЁРТВОЙ ЛОШАДИ, и думаешь, что она может тебя привести к твоим целям…

Стоит обратить на это внимание —

что лошадь давно умерла,

а возможно никогда и не была живой.

И первое, что можно сделать —

Осознать себя,

исходя из этого —

найти другую (ЖИВУЮ лошадь)

и вместе с ней двигаться уже к СВОИМ целям.

Чтобы это сделать, есть возможность

взрастить свою САМО-оценку

и отказаться от САМО — Уценки

Иначе ты совершаешь первую фатальную ошибку — надеешься, что к целям и мечтам тебя привезёт «мёртвая лошадь».

Вторая частая ошибка

жить где угодно, только не в настоящем

Прошлое сдохло, будущее ещё не наступило,

есть только здесь и сейчас

(Ф. Перлз)

Помнишь бабушек у подъезда, которые постоянно говорят, что раньше всё было лучше, даже солнце ярче светило?

Бывает, что НАкатывает иногда чувство, что школьные годы, или универ было очень клёвым временем. Был драйв, энергия, краски жизни? Либо какой-то другой момент, где это было. А сейчас что-то не то. Что-то изменилось. И энергии уже нет. И мир не такой красочный, и фонарь не так светит…

Любые попытки вернуть прошлое, или витать в облаках по поводу будущего, лишают тебя самого главного — момента, который единственно и есть реальность:

наСТОЯЩЕГО

Когда ты с удовольствием мыла посуду? Наслаждаясь этим моментом.

Мы всегда куда-то бежим, чтобы получить удовольствие, или быть счастливой где-то потом. И попадаем в ловушку. Упуская свою жизнь, меняя её на гонку за иллюзией жизни.

Получаешь удовольствие от того, что дышишь?

От того, что можешь ходить?

Видеть небо?

Уверена, что это будет всегда?

И это вторая фатальная ошибка, которая не дает прорасти твоей САМОоценке и может пустить жизнь под откос.

Реальный случай, который случился над небом Японии:

Гражданский рейс. Происходит поломка прямо в небе. Пилот понимает, что её нельзя устранить. И он может продержать самолёт в воздухе 5—10 минут. Он сообщает пассажирам ситуацию, и предлагает написать записку своим близким, после чего сможет поместить их в чёрный ящик, чтобы сохранить после падения.

Представь, что у тебя есть 5 минут, чтобы написать своим близким всё…

что ты можешь за это время сказать?

А до этого была уверенность, что у тебя на это ещё есть годы.

А что если пилот ошибся, и чудом всё обошлось?

Начнешь по-другому относиться к простым вещам, которые раньше не ценила?

Радоваться каждому отпущенному моменту здесь и сейчас…

Так зачем искушать судьбу и доводить свою жизнь до таких уроков?

Всё что у тебя есть — это здесь и сейчас

И только из этого момента ты можешь взРАСТИТЬ свою САМОоценку.

Ошибка №3

Смириться, «ведь все так живут»

Ты либо себя любишь, и идёшь к достойному качеству жизни, либо себя жалеешь, тем самым лишаешь себя этой самой наСТОЯЩЕЙ жизни.

Либо любовь к себе, и результаты. Либо жалость к себе, и жить как все

По этому поводу есть притча:

Лягушки по какой-то странной причине решили запрыгнуть

на высокую отвесную стену.

Это зрелище собрало толпу зевак, которые выкрикивали

«ты не сможешь», «куда ты лезешь» и тому подобное…

И правда, все кто пытались, попробовали несколько раз

и согласились с этим, вернулись к обычной жизни.

Но одна долбанутая лягушка всё прыгала и прыгала,

искала разные варианты, становились сильней,

и однажды взяла эту высоту.

И когда у неё попытались взять интервью,

чтобы понять причину её успеха —

выяснилось, что она была глухая,

и просто не слышала советы «знающих людей»,

которые кричали, что ты не сможешь.

Ошибка №4

Откладывание на подходящий момент, «вот когда….»

Когда-то я ждал подходящего момента, чтобы начать знакомиться с понравившимися мне девушками.

Но вот проблема:

То я был слишком толстый.

То потом слишком худым.

Бедновато одетым.

Вот сейчас ремень куплю хороший.

Ой, наверно ей не до меня.

Сегодня луна в юпитере.

Что-то не знаю что сказать, наверно в другой раз.

Сегодня страшновато.

Сегодня лениво.

Нет времени.

Надо всё продумать.

Да чтоб я, ходил по улице и знакомился, я «Войну и мир» читал целиком.

………..

Это болото бесконечно

Знаю, плавал

И грустно от того, что так много парней и девушек так живут. И сами себя останавливают от возможно самого прекрасного опыта в своей жизни.

Есть только один момент, и как раз он — самый подходящий

Иначе ты сама себя обкрадываешь.

Ошибка №5

Хотеть стать другим человеком, погоня за кумиром

Сколько я себя помнил в детстве и юношестве — я себе не нравился.

То ли дело, красивые, сильные, уверенные в себе, окруженные любовью и уважением.

Куда мне?…

Потом были попытки подражать таким персонажам.

Но что-то было не то. Я не мог это уловить, но что-то точно было не так!

На поддержание этого образа уходила уйма энергии, и самое главное — я не чувствовал себя уверенно, понимая, что это образ

— вдруг меня разоблачат?

И что ещё важнее — я не чувствовал от этого радости.

Потом появилось осознание, что есть другой путь, и об этом мы поговорим дальше.

Ошибка №6

Самоедство, неприязнь к себе

Мы можем изменить себя только тогда, когда себя принимаем. По-настоящему.

Это странно, и это факт.

Любые попытки себя изменить, без принятия себя — обречены.

Глава 2 Представьте себе ужас без конца

Звонок ненавистного, и столько уже привычного будильника,

который стал частью жизни уже давно. Снова недосып

— Слушай, как ты высыпаешься?

— Куда высыпаюсь?

— Понятно

Быстрый завтрак без удовольствия — некогда.

Быстрые сборы.

Бегом на работу.

И ты уже давно перестала понимать, когда этот день зациклился, и стал повторяться. Каждый следующий день почти не отличим от предыдущего.

Ты уже давно устала от этой работы. Она давно перестала тебе быть интересной, когда ты с горящими глазами пыталась узнать что-то новое, тебе когда-то было в кайф.

Работа давно стала каторгой.

И вросла в твою жизнь чем-то тяжелым, серым, вызывающим отвращение. Возможно и до рвотного рефлекса.

Но ты не можешь её бросить. Чем тебе закрывать текущие платежи, за квартиру, за продукты, за кредиты…

В глубине душе тебе тоскливо от внезапно наплывающего ощущения, что ты рождена для БОЛЬШЕГО. Может быть, даже были идеи, чем ты хотела заниматься.

— Но как? На это нужно время и деньги.

И даже не в этом дело, тебе страшно.

— А вдруг я не смогу? Многие уже это делают, куда мне то? И будет ли это востребовано?

— Время упущено… вот, если бы тогда… вот эти бы мозги да, …цать лет назад

И если быть совсем честной с собой — ты просто в себя не веришь. Ты сама себя Уценила. И поэтому тебе нужна страховка, на случай неудачи, в которой ты почти уверена.

Главное, чего тебе не хватает — это поверить в себя (а если ещё глубже — полюбить). Да так, что всё смету на своём пути, и добьюсь этого!

Но этой веры нет, и непонятно где её взять.

Поэтому ты наступаешь на одни и те же грабли, вынужденная страховаться и, даже не начиная планировать свой побег из этой затхлой тюрьмы в твоей жизни.

И снова наступил новый день

ненавистной жизни,

зацикленной,

беспросветной.

И вроде бы даже всё неплохо, не хуже чем у других. Но ты чётко понимаешь, что этот круг никогда не даст тебе вырваться к своим целям, к твоим мечтам.

С бесконечной усталостью,

когда ни на что не остаётся сил.

И если капнуть дальше — ты понимаешь «я никто».

И ты стараешься отогнать эту мысль, живя по накатанной, стабильно, как все. Но недовольство, боль и чувство, что ты рождена для большего, время от времени терзают тебя.

Это всё было и в моей жизни:

Жизнь проходила для меня за окном моего офиса

к слову, в которое особо некогда было и смотреть. 6 дней в неделю. А когда и 7.

Когда-то эта работа увлекала, но это давно в прошлом. Сейчас осталась только вынужденная необходимость, и я уже давно перегорел. Всё серо, монотонно.

И так незаметно прошёл год, потом другой, потом третий…

В какой-то момент стало страшно, что так проходит моя жизнь, и это не метафора, ФАКт.

А у тебя кредит, который платить ещё 2 года, плюсом к 3 прошедшим. + кредитная карта, которую нужно пополнять. И съёмная квартира.

А был момент, когда и её не мог себе позволить, и приходилось жить с супругой у родителей. Мы чудом сохранили наш брак за эти пару лет.

И я понимал, что надо фигачить, а у меня выбора нет другого. И когда думал обо всём, что я должен сделать, и кому должен, охр… вал от этого. И не мог позволить себя дня остановки.

И я понимал, что есть другая жизнь, я видел её в сети.

Но… Всегда есть это НО

— Где найти время на шаги к этой жизни?

— Какие шаги? Как научиться?

Ведь уже пробовал, и ничего не вышло.

— Что на. рен делать?

— И как поверить в себя, чтобы на это решиться?

Как это случилось с тобой?

КАК ты оказалась в такой ситуации?

Твои внутренние сомнения — твой враг

Ведь была мечта, точно была!

А может и есть прямо сейчас,

Но ты боишься, а что если…?

Нет никакой логики, нет справедливости в том, что ты вынуждена бороться за выживание каждый день своей жизни. А жизнь проходит за окном, и ТЕБЯ ТАМ НЕТ.

Всегда заработная плата будет исходить не из реальной ценности, которую ты принесла в компанию работодателя, а от средней заработной платы по твоему городу.

И это нормально.

И ты знаешь, что есть другой мир.

Но тебе страшно, и непонятно. Между этим миром и тобой проПАСТЬ.

И незаметный враг — твои сомнения. Неверие в свои силы. САМО-ограничения. Ограничивающие убеждения, о которых ты слышала не один раз.

Они крадут твою мечту, и ты сдаешься без боя.

Твой внутренний голос вопит:

— что ты делаешь со своей жизнью?

— у тебя была мечта, была миссия, хватит…

Но ты заглушаешь этот голос, успокаивая, что все так живут, и это нормально.

— А вдруг будет хуже?

И ты смирилась. НО каждая клеточка твоего тела вопит:

— ЭТО НЕСПРАВЕДЛИВО!

— Почему другим дано, а мне нет. Чем я хуже?

— Во мне же искра творца, я талантлива…

НО…

И эти, НО, держат тебя цепями в твоей жизни, полной ужаса выживания. Без надежды на просвет.

ЭТО НЕ СПРАВЕДЛИВО

— Да, ты права, это именно так.

Я ДОСТОЙНА!

— Да, ты права!

Ты прекрасна, талантлива, достойна любить себя по-настоящему, достойна верить в свои силы и таланты, достойна заниматься Любимым делом, получая от него удовольствие, каждый день твоей жизни.

Это именно ТАК. Достаточно отказаться от СамоУценки

и создать для себя другую, новую СамоОценку

А что если…???

Представь, что есть другой мир.

В котором ты встаёшь без будильника.

Отдохнувшей, свежей, искрящейся.

Завтракаешь с удовольствием, без спешки, на берегу моря.

И даже не обязательно на террасе особняка. Просто у моря, в доме или квартире.

Ты открываешь ноутбук, и занимаешься любимым делом. Тебе интересно, глаза горят, ты с головой погружаешься в любимое дело, чтобы узнать что-то новое и стать Мастером, ведь тебе это в кайф. Это твоя страсть, её разделяют, и за твой навык готовы платить.

Ты в согласии с собой, в гармонии со своей внутренней богиней. Ведь женщина — это нечто среднее, между человеком и богом.

Ты можешь уехать в любую страну. Просто взять паспорт с открытой визой, купить билет, забронировать квартиру на Airbnb и прилететь в любую страну.

И если ты понимаешь, что это место тебя вдохновляет, появляются новые идеи — ты просто там остаешься на месяц, другой, пока не надоест.

Ты не обязана делать то, чего не хочешь.

И ты можешь говорить людям то, что хочешь. Деньги дают тебе это право.

Ты уверена в себе и знаешь, что достигнешь своей цели. Как вода, обойдёшь все препятствия, проявишь гибкость, и в потоке, легко, всего добиваешься.

Либо сжигаешь все препятствия на своём пути. Смотря как САМА захочешь.

И ты любишь себя, каждую клеточку своего тела. И они отвечают взаимностью, светятся изнутри. Люди вокруг это чувствуют и оборачиваются.

И всё что тебя обкрадывает, лишает этой жизни — неверие в себя — сомнения. Бесконечные НО…

Шоры на глазах, как у загнанной лошади.

Пропасть, между жизнью сейчас, и той жизнью. И ты чувствуешь, что есть этот мостик, и он где-то рядом.

И это так. Достаточно надежного плеча рядом, человека, который уже прошёл твой путь. Который знает тайные тропы.

Всё что нужно, чтобы пройти эту туманную пропасть:

разобраться со своими сомнениями и научиться превращать сомнения в убеждения

поддержка человека, который будет ВЕРИТЬ в тебя, больше, чем ты сама

алгоритм поиска своих сильных сторон, своего предназначения

способ, позволяющий взять твои навыки, которыми уже обладаешь, и вместе, ПО ШАГАМ, понять и сделать мостик, от текущей жизни к навыкам твоей новой жизни. И ты поражаешься, что он есть

отбросить балласт, в первую очередь, все обиды

настойчиво, шаг за шагом, вместе с проводником, который не даст тебе слиться, делать подвиг каждый день.

Только что было страшно и непонятно, и вот ты уже на другой стороне, отпуская надёжное плечо, делаешь САМА шаги в НОВОЙ жизни.

В моей жизни множество различных работ, от продажи электроподстанций, до туризма и налогового инспектора.

Но страсть всегда была только одна:

помочь людям найти дорогу к своей силе, к вере в себя, чтобы раскрыть свои таланты и явить их миру.

Поэтому я пробовал. Много.

Работал на 2 работах и учился, прикладной психологии в виде НЛП, Гештальт-терапии, самогипнозу, коучингу.

Это было путь более 10 лет. На нём была попытка бросить работу, и открыть свою практику психолога. Но было много ошибок в маркетинге, и я закрылся с долгами.

Снова работа, снова каторга. Потом вновь бросил всё, создав команду в сетевом бизнесе. Но компания закрылась. Снова работа, причём в МТС в рознице, тогда мне было уже за 25. Но это была хорошая растяжка. Сталинградская земля закалила, подниматься, несмотря на все падения.

Выходом из этого молотящего колеса сансары стал интернет.

Мне повезло попасть в команду Алекса Айвенго.

Я видел изнутри, как работает этот мир инфобизнеса.

Но самое главное, в меня поверили. Поверили в мой колоссальный потенциал коуча. И я вновь поднялся из пепла. Но, уже понимая, что и КАК делать, используя безграничные возможности интернета. И всё получилось.

Я занимаюсь любимым делом, получая удовольствие от каждого дня. Получая за это достойную оплату, и что важнее: благодарные глаза, это нельзя описать, только прочувствовать.

И я готов делать это каждый день, по много часов, уж точно следующие 20 лет моей жизни.

Магия случается, когда в тебя поверят

Когда есть человек, который верит в тебя, за вас двоих, пока ты сама не станешь на крыло и воспаришь.

Когда-то и меня вели, это чувство можно только испытать.

Только чудо не случилось само, в моей жизни был тупик, который заставил меня действовать.

И снова запись из моего дневника:

«И есть лишь 1 ситуация, которая по-настоящему способна заставить тебя это делать — несмотря ни на что! Это тупик! Это абсолютная ж**а в твоей жизни и её осознавание! Понимание того, что если ты сейчас ничего не изменишь, не решишься на этот шаг, то твоя жизнь так и останется прежней, мечты так и останутся мечтами. Это как прыжок с вышки в бассейне. Ты делаешь шаг с мостика, всего 1 шаг и дальше от тебя уже ничего не зависит, только маши руками, чтобы выравнивать свой полёт. И ты будешь проживать не свою жизнь, завидуя людям, которые решились и живут теперь так, как ты мечтаешь. Ты подумаешь, что это опасно, развернёшься и аккуратно спустишься с вышки, так и не узнав что было бы, какие потрясающие чувства ты бы испытал, если бы решился сделать всего 1 шаг. И ничто никогда в твоей жизни не изменится. Ты снова найдешь для себя миллиард обоснованных, логически выверенных причин остаться в своём болотце. Я знаю, о чём говорю, потому что сам был там очень много лет, и ты не поверишь, как много успешных ныне людей сами когда-то сидели в таких болотцах, каждый в своём»

Глава 3. Моя история

Жизнь на задворках. Словно ежик в тумане…

Возможно, тебе это знакомо.

И такой была моя жизнь.

Где-то есть результаты, удовольствия, общение, где тебя любят и ценят.

Но в моей жизни этого не было. Всё проходило стороной, и не со мной.

И сейчас я понимаю, что единственное, что делало мою жизнь невыносимой — это я САМ.

Я сам себе не позволял даже подумать о том, что я достоин, я могу.

И сколько я себя помню в прошлом, я всегда сдавался без боя. Даже не попробовав изменить себя. Начиная со школьных уроков физкультуры (с ожирением сложно прыгать через перекладину и козла…)

Я не догадывался, какой колоссальной силой обладаю, какими талантами и способностями, я этого просто не видел.

Поэтому считал, что не могу позволить себе подойти к человеку, который мне нравится, и сказать ему об этом. И более того, чувствовать себя достойным этого.

Вместо этого часто выбирал серую жизнь.

Словно сокол, который вырос в курятнике, думая, что мой предел сидеть на жёрдочке и высиживать.

Кстати, а что ты высиживаешь?

Как-то неожиданно мне исполнилось 23 года. Серой и скучной жизни.

Я был подписан на ряд рассылок, понимая, что если что-то сделал другой человек — то же могу сделать и я.

Потом я понял, что чтение не работает. Мне нужно попасть в поле людей, к которым я стремился.

За месяц до этого загадочного дня, я начал общаться с человеком, который жил в Москве. И он имел неосторожность сказать «а приезжай». Я этого человека в глаза не видел вживую, только в чате.

Я говорю родителям, что уезжаю жить в Москву через 2 дня.

И уехал.

Если мир открыл для меня новую дверь, нужно успеть в неё войти, пока она вновь не закрылась.

Я принял решение отказаться от жизни экономиста на заводе, и гос. служащего в маленьком городе. Ощущая, что это не мой путь.

Я уехал в то место, где я смогу поверить в себя.

Быть тем, кем хочу стать.

Учиться у лучших.

Понять, как эти люди могут делать что хотят. Как у них получается? Любить себя, быть уверенными в себе….

Провинциал, в белой льняной тунике, с огромной сумкой за плечом.

Этот момент счастья я помню, по сей день.

Гарантий нет. Вообще.

— Владимир меня вообще встретит? Понятия не имею.

— Кстати, а как он выглядит вообще?

Приехал, стою у дома. А его телефон недоступен…..

Т. е. Я приехал в новый город, на последние деньги, не зная человека, к которому еду. И его телефон недоступен…

И всё равно не было паники. Была уверенность, что всё сложится. Что я впервые что-то делаю правильно.

И да, подошёл парень, которому я очень благодарен.

Когда начинаешь идти по своему пути, сама вселенная начинает помогать.

Это была однушка без мебели в 30 минутах от м. Люблино, где мы жили вчетвером. На кухне жила пара, поэтому готовка исключалась. Питались на полу полуфабрикатами. И это было круто!

Я ведь наконец-то начал идти к своей мечте, и меня радовало всё, что сопровождало меня на этом пути.

Моя первая зарплата 15 000 руб.

На следующий же месяц я записываюсь на тренинг, к которому стремился, и он стоил ровно столько же.

Меня это остановило? Нет.

Можно ведь ездить в АШАН раз в неделю на бесплатном автобусе и закупаться там.

Иначе бы всё осталось как прежде. А для меня это было хуже смерти. Всё что угодно, только не серость и день сурка.

Тот самый тренинг запустил очень интересную цепочку событий, от которой до сих пор офигеваю. Судьба может нас вести витиеватыми путями к нашей мечте.

Это был тренинг по пикапу. А что может быть важнее для молодого парня, тем более ботана

Тренинг позволил мне поверить в то, что я могу.

— И чего сам себя останавливал всё это время?

Достаточно действовать ПО ШАГАМ

Иначе — «широко шагая, штаны порвёшь». Страшно сделать шаг в пропасть. Другое дело, на конкретную, видимую ступеньку. А потом ещё, и ещё…

И важна поддержка, плечо товарища

Когда тебя поддерживают, поражаешься, на что способен.

Тогда же, мне не нравился мой голос. И я прошёл голосовой тренинг. И именно он, спустя 12 лет, стал ключевым моментом, который открыл для меня двери в команду Санград. Казалось бы не связанные вещи.

Я забыл сказать, что с детства не мог говорить. Сильнейший логоневроз, заикание. Оно меня познакомило с врачом психотерапевтом, который спустя 15 лет обучил меня НЛП, гипнозу, самогипнозу, гештальт-терапии. И тогда я полюбил таинственный мир моего подсознания, и его возможности.

И главное, дало понять, что я хочу помочь менять жизни других людей, которым нужна помощь, как когда-то нужна была мне.

И я благодарен моему заиканию, которое ненавидел все школьные годы. Если бы не оно, моя жизнь пошла бы другой дорогой. У вселенной видимо есть чувство юмора

Дальше были тренинги личной эффективности. Понимание, как мало осталось времени, для того чтобы что-то изменить.

Кто знает, что ждёт завтра, новый день, или новая жизнь?

Что невозможные вещи, на первый взгляд, возможны. Нужно только поверить, остановиться, подумать, найти помощников, и всё становится реальностью.

Потом попытки выйти на пассивный доход в 3 сетевых компаниях. Которые многому научили, несмотря на то, что закрылись.

Я открыл частную практику психолога, в городе с населением 400 000 чел. Закрылся с долгами перед ПФ.

Я отказался от мечты? Нет

Понял ошибки, поднялся, и пошёл дальше.

Есть же интернет. Люди успешны. Как они это делают?

Я подписался на рассылку Алекса Айвенго

Спустя год попал в команду.

Когда в тебя поверят, происходят чудеса. И я очень хочу чтобы вы это испытали. Это нельзя описать, только почувствовать.

Весь этот сплав событий, разрозненных, но в итоге сливающийся в единый пазл, позволил поверить в себя, дал понимание, что я хочу и могу быть проводником, ведь когда-то и меня вели.

Всё что происходило, это был бунт

Резкая смена линии своей жизни.

Понимание, что я не обязан продолжать жить по накатанной.

Разозлись на себя и сделай. Решись на шаг изменить свою жизнь.

У нас можно отнять всё, кроме нашей мечты. А она способна вытащить нас за волосы из болота, как Мюнхаузен

Достаточно капельки смелости, и человека, который уже это делал.

Чувство, что я способен, я могу, невозможно по-настоящему описать. Это можно и нужно прочувствовать. Это свобода, всесильность, безграничность и невероятная лёгкость и радость от каждой секунды жизни.

ТОГДА Жизнь наполняется энергией и смыслом. Своего предназначения. Зачем я здесь? и что могу сделать для людей?

Я понял иллюзорность моей, в прошлом, тюрьмы. Из которой не было выхода.

Выход всегда был. Я просто не хотел его замечать

Всё это позволило мне стать счастливым в браке, с девушкой, к которой я когда-то и не смел бы подойти.

Стать коучем, помогать людям поверить в себя, продолжать идти к своей цели, обходя любые препятствия, находить выход из «безвыходных ситуаций».

Путешествовать!!!!!

Заручиться поддержкой своего подсознания, научившись входить в самогипноз по своему желанию и находить гениальные решения.

Видеть счастливые глаза людей, которым помог поверить в себя и поменять свою жизнь. Это невозможно описать, ведь я сам был на той стороне.

Мы сами создаём Свою Реальность!

Сейчас я отчётливо понимаю:

Я принимаю СВОЮ точку зрения

и ПРАВО на СВОЮ ЖИЗНЬ такой, какой Я её вижу

Я смело заявляю об этом своим близким и окружению

И их право — принять меня таким, либо нет

«Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты — это ты.

А я — это я.

И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно.

Если нет, то ничего не поделаешь»

Ф. Перлз

При этом я точно не гений, и ни разу не идеален. Я не очень организованный человек. Жизнь в потоке это прикольно, но иногда загоняет в трудности, которые потом героически решаешь.

Зачастую, я где-то не здесь, поэтому возникают проблемы с бытовыми вещами, я легко забываю что-то купить или сделать.

И я совершенно не умею рисовать, т.е. вообще, т.е. совсем, фотографировать, чувствовать композицию.  Это со школы, и неизлечимо.

Глава 4 что произойдет с твоей жизнью дальше…

Я понимаю, что иногда ты чувствуешь:

у меня никогда не получится

Что «я всегда буду одинока, окружающие никогда не начнут меня ценить. И всё бесполезно».

И что бы ты ни делала, ощущаешь себя как во сне «бегущей, но не двигающейся с места».

Что ты всегда будешь на заднем плане, и всё, о чём ты мечтаешь, это для других, которые лучше, чем ты.

И так будет всегда.

Что стоит тебе подойти к своей цели, и вроде бы выход уже близко, но когда уже готова глотнуть свежий воздух, воздух свободы — тебя дергают за веревку, которая привязана к тебе, и тянет тебя в затхлую сырую бесцветную повседневность. Серость — вот что будет окружать всегда. И все мечты напрасны.

И возможно тебе кажется, что никогда не поверишь в себя, и ничего не добьёшься.

«Знай своё место»,

вот что ты неосознанно слышишь в своей жизни каждый день. Тебя окружает ужас без конца.

— И как тут себя полюбить?

Серость, посредственность, из этого состоит каждый обычный день.

Но действительно важный вопрос, что произойдет с твоей жизнью дальше…

— Ты согласна просыпаться каждое утро, ощущая каждой клеточкой своего тела, что у тебя ничего не получится?

Никогда. Совсем!

Что тебе не вырваться из офисной клетки, не вырваться из нищеты, и жизни от одной даты оплаты кредита до другой.

Не вырваться от САМО-УЦЕНКИ,

которую тебе НАВЯЗАЛИ

ДРУГИЕ люди.

И уже ловила себя на мысли, что почти готова сдаться?

И этот липкий страх… от понимания, куда тебя приведёт это решение.

Что это дорога в один конец. И конец уже близок.

Если мы посмотрим вперед на 1 год, 5 лет или 10.

И там ты ещё надеешься на чудо, что как-то само, наконец, всё сложиться, и ты поверишь в себя, САМОоценка волшебным образом поднимется САМА.

И ты листаешь инстаграмм, и видишь, как твой знакомый живёт так, как ты всегда мечтала. Но однажды решила, что это всё не для тебя, и перестала пытаться.

А этот человек не сдавался. Может ты даже посмеивалась над его попытками.

Что ты ощутишь, понимая, как могло бы сложиться у тебя, если бы ты не бросила год назад?

Не прошла мимо возможности?

Что упустила что-то очень важное в своей жизни.

Давай пофантазируем, а что если?

Что если — ты закрыла эту книгу и ничего не сделала.

Позволила себе жить по накатанной, по привычке.

Так и не решились поменять работу, которая съедает всё твоё время, выжимает до последней капли.

И в какой-то момент тебя просто выбрасывают, как использованную половую тряпку.

Ты так и не решилась попробовать, начать заниматься тем, чем всегда хотелось, и где-то глубоко внутри ощущала, что это твоё, ты для этого рождена.

И так и не узнаешь, что было бы, если бы хватило смелости попробовать.

Ты листаешь инстаграмм, и смотришь, как твою жизнь проживают другие, и она проходит стороной. Ты её про…

Допустим, ты не подняла свою самооценку, и смирилась с САМОУЦЕНКОЙ, серостью и посредственностью, и с годами вросла в неё, и она проросла в тебя.

Что любовь к себе, и любовь окружающих, так и остались фантазией, фантазией бредового больного.

Что если всё это может произойти с твоей жизнью, в какой-то реальности, где ты НИЧЕГО не сделала, упустила что-то важное в своей жизни?

Какую цену, вероятно, придётся заплатить, если всё оставить как есть:

• Ты никогда не сможешь дать своим детям детство, о котором для них мечтала. И они будут вынуждены пройти по твоим стопам. И ты понимаешь, что им не вырваться из этого болота, ведь и ты когда-то не смогла. Не решилась даже попробовать. И тем самым не дала им фундамент. Упустила свой шанс. И дети будут тебя стыдиться (не явно, но ты-то всё понимаешь). И не никогда не узнаешь, что такое уважение своего ребёнка.

• Что если было что-то важное в твоём рождении, не просто для себя, а для всего мира. Ты могла изменить картину мира, но… не решилась попробовать. И никогда этого не узнаешь.

• Тебе было многое дано, был шанс, но теперь поздно. Время ушло.

• Жизнь прошла впустую, и возможно даже ощущается животный страх от понимания, что «я никто».

Когда-то жизнь в иллюзиях лучшего дня, завела меня на дно

Два кредита и кредитная карта.

Съёмная квартира, а компания кинула на бонусы, которые ждали год, в надежде этими деньгами закрыть кредитку. И я понимал, что платить за квартиру нечем. И светил переезд с супругой к родителям. Самооценка была не то чтобы на нуле, а стремилась к бесконечному минусу.

А причиной были ИЛЛЮЗИИ, что дальше всё наладится. И ОЖИДАНИЕ. Что всё получится. Но это от меня не зависело.

Иллюзии и ожидания привели меня на дно.

Бессилие что-либо изменить.

Сильно затянул с решением проблем, надеясь на других. Не искал запасных вариантов, пока ещё было время.

И главное, Предал своё предназначение, и свою мечту, оправдывая себя необходимостью решать текущие задачи.

Я просто ждал. Думая, что и так делаю всё, что могу.

Если ты тоже чего-то ждёшь, и не можешь на это повлиять — ты в серьёзной опасности. Я там был. Почти у пропасти.

Ты заслуживаешь больше, чем это…

Я проложил для тебя дорогу. Не совершай моих ошибок, ты родилась для большего!

Меня спасла только удача, что я зацепился за последний шанс, и открыл нужное письмо на почте. А потом фигачил, без жалости к себе, шаг за шагом поднимаясь.

Я проанализировал все причины, которые вели меня к неизбежному финалу.

И смоделировал всё, что меня спасло.

Мы разберем это ПО ШАГАМ.

Ты заслуживаешь ЛЮБВИ

От самой себя, от окружающих.

Заслуживаешь признания.

Ведь ты настолько талантлива, что сама поразишься своим способностям. Как только в тебя поВЕРЯТ, а затем и ты поВЕРИШЬ в себя.

В твоих руках — всё необходимое, прямо сейчас, только нужно разобрать весь хлам, который не даёт доступ к этим внутренним ресурсам. Стоит лишь освободиться от игр своего разума, от этой темницы — и мир преобразится.

Я ходил этой дорогой, когда-то и меня вели.

Ты заслуживаешь право на ЛЮБОВЬ. Ты прекрасна. Даже не представляешь насколько.

Стоит только предположить, что это так, как люди вокруг начнут ценить и отвечать взаимностью.

И тебе не нужно доходить до самого дна, можно этого избежать.

И пройти особыми тропами сразу к ВЕРЕ В СЕБЯ.

Ты МОЖЕШЬ. Я в этом уверен. Потому что — рождена для большего.

Глава 5 простых шагов к свободе от самоуценки

Как вам кажется, из чего складывается СамоОценка?

Почему она Само? Оценка?

И почему недостаточно просто взять, захотеть её поднять и Самому сделать это?

Наша самооценка находится на пересечении 3 кругов

Круги СамоОценки

Шаги для достижения результата

У тебя есть возможность и Право СОБСТВЕННОГО выбора сделать это уже сейчас:

Шаг №1

Понять, Что управляет твоей жизнью: Это Желания и Нежелания. Есть возможность их выписать прямо сейчас:

10 желаний, затем 10 нежеланий. Переводим нежелания в обратное (не хочу болеть = хочу быть здоровой) и дополняем список желаний. Если такое уже есть, ничего не делаем.

Расставить приоритеты по значимости этих желаний для тебя (1,2,3…). Так получаем список потребностей, доминирующая из которых в настоящий момент управляет твоей жизнью.

Можешь задать себе вопрос: а это цель взрослого или ребёнка?

Как думаешь, она твоя или социально одобряемая, навязанная?

А она вообще зависит от тебя, ты можешь на неё повлиять?

Если нет, как думаешь, что с ней можно сделать?

Шаг№2

Незавершённые дела.

Выпиши их. Всё, что ты откладываешь годами.

Честно признайся, что ты уже точно не будешь делать, и прости себе это.

Разберись с приоритетами. Большой список пугает, и вызывает только одно желание — его закрыть.

Напротив каждого дела напиши — свой страх в отношении него. Что тебе мешает это сделать? Как правило это 1—3 страха.

А теперь напиши, почему это не правда.

Это можно сделать уже сейчас.

В личной же работе есть возможность проработать и убрать каждый страх и получить более быстрые результаты. Однако и предложенный самоанализ прекрасно работает.

Шаг №3

Незавершённые ситуации

Как часто в жизни мы не успели что-то сделать или сказать. Что-то хотели, но не решились. А энергия осталась в этой незавершённости. Можно её вернуть.

Возьми два стула:

на одном — ты это ты

на другом — тот самый человек

стань актрисой — стань этим человеком на этом стуле. Ты удивишься что произойдёт, когда ты позволишь себе это Ощутить.

Ключевой момент тут именно в чувствах. Если включишь их — будет результат. И чем сильнее позволишь себе ЧУВСТВОвать, тем лучше будет эффект.

И это безопасно, стоит тебе встать с этого стула, а ты снова ты.

Пересаживаясь со стула на стул, почувствуй себя и этого человека. Поговорите. Это уникальная возможность.

Шаг №4

Сила изменений — в моменте здесь и сейчас

Останови внутренний диалог и начнёшь лучше себя слышать.

Мне нравится техника 3 магических колец:

Наше внимание можно условно разделить на 3 кольца:

внутреннее (что можно Ощутить внутри себя: покалывания изнутри и т.д.)

среднее (тот самый внутренний диалог), один великий психотерапевт называл его «дырами в личности»

внешнее (все наши 5 органов чувств)

Чаще всего внутренее и внешнее — недоразвиты. Т.к. увеличено среднее, и оно просто забирает внимание на себя. Ничто никуда не девается, и ниоткуда не берётся. Если одно раздуто, значит другие уменьшены.

Как думаешь? Что можно сделать?

Верно! Тренировать первое и третье кольца.

Делается просто:

Смотри по сторонам, слушай…. только так, как будто ты видишь эту комнату впервые, как ребёнок. Без оценок и комментариев.

Потом закрой глаза и просканируй себя изнутри. Что Ощущаешь внутри?

Потом снова открой.

И так по кругу, минимум 5 раз.

Если в процессе возникает мысль — начинай снова. И уменьши интервал — хоть пару секунд смотри и ощущай, но без мыслей. Потом увеличишь.

Есть другой вариант, который называется «Техника приведения себя в рабочее состояние». Её нужно показывать. У нас ещё будет такая возможность.

Шаг№5

3 магические вопроса

Задай их себе:

КАК я сейчас ДЫШУ?

Что я сейчас ЧУВСТВУЮ?

Что я здесь сейчас делаю?

И после этого —

Как я сейчас ХОЧУ дышать?

Что я ХОЧУ чувствовать?

Что я ХОЧУ делать?

Понимая алгоритм, можно его поменять.

Это позволит Начать чувствовать, и видеть себя настоящей. Есть возможность понять и полюбить себя.

Жизнь в чувствах, вместо жизни от головы, позволяет по-новому увидеть себя, тем самым не привязывать свою самооценку к мнению других людей.

Как морфеус, с синей и красной таблеткой. Красная — это жизнь от чувств, освобождение от темницы разума. Посмотрим, как глубока кроличья нора…

ТОГДА найдём ОПОРУ В СЕБЕ. Свою внутреннюю силу. Источник внутренней энергии.

Заручись поддержкой своего подсознания.

И первое, что можно сделать, спросить его, в чём твоя проблема.

Индикатором будет твоё тело!

Для этого подумай о своей проблеме (задаче), о том, что возможно тебя беспокоит.

Посмотри на свои пальцы. Они должны быть рядом, и не соприкасаться. Без напряжения.

Задай себе вопрос: та часть меня, ответственная за __________________ (симптом, синдром, проблему…) пусть подаст сигнал.

Заметь это в себе. Это может быть боль, жжение, покалывание, распирание, подёргивание… всё что угодно)

Отметь и запомни (или запиши)

Повтори ещё раз. Так мы подтвердим «код доступа». Попроси: «подтверди пожалуйста, та часть меня….»

После этого у тебя будет код доступа к проблеме (задаче). Это будет какой-то палец на правой или левой руке. Это важно!

Дабы не утяжелять книгу описанием каждого пальца каждой руки, я расскажу тебе лично, что означает твой персональный код доступа к тому, что тебя, возможно, беспокоит.

Для этого пройди по ссылке:

http://lp.2spt.ru/igry-razuma/

По этой же ссылке ты найдёшь видео, в котором я рассказывают от техниках, описанных выше.

Само собой это совершенно БЕСПЛАТНО. Ибо всем будет полезно и увлекательно узнать код доступа к решению своего беспокойства.

И самое ценное — этот код ты получила сама, от своего тела, от своего подсознания! Т.е. у тебя в руках будет ключ, к решению твоего беспокойства, этой самой личной твоей проблемы.

Я и Мир

Второе кольцо — это то, что о нас думают другие люди. Точнее то, что мы думаем, что они о нас думают. Поэтому во многом оно прорабатывается при работе с кольцом Я и Я.

И всё же, как человек, который всё детство заморачивался о том, что же обо мне подумают,

Скажу

Что другие люди о нас не думают!

Они думают об отражении себя в вас, но не о нас.

Ты можешь это осознать, если сделаешь что-либо из упражнений серии «спеть песню в метро в час пик». Это жёстко, но просветляет.

На меня вообще никто не обернулся. Точнее, нет, обернулся один парень, когда я в тексте песни про «бутылку кефира пол батона», спел:

«я буду смотреть на девчонок, весенних девчонок и немного на парней эге гей» J

Всё, остальным было всё равно! Людям не до вас. Им не до кого, кроме их самих.

Но это можно осознать, только если сделать это упражнение.

Поэтому другой вариант:

Каким образом можно поднять самооценку за счёт кольца «Что обо мне думают другие»?

В чём может выражаться то, что о тебе думают? В каком материальном эквиваленте? Как тебя могут оценить в материальном измерении? Чем?

Верно, деньгами!

Поэтому вопрос тут в том, сколько тебе платят. Либо какие подарки делают.

И вопрос, который не имеет решения (т.к. люди о нас не думают, а мы ищем способ понять, что же они думают и как на это повлиять) превращается в понятный:

«Как получать больше денег или подарков?»

Это уже конкретная задача!

Я предлагаю отличный способ, как любой вопрос переводить в плоскость денег.

«Умножайте мнение человека о вас на то, сколько денег вам приносит этот человек.»

Постарайся осознать эту фразу, опираясь на всё выше сказанное.

И у тебя будет конкретный ориентир, и ты отбросишь бесполезные терзания на эту тему.

И возникнет другое вопрос, на который есть ответ. Так как же мне из моего настоящего прыгнуть в будущую я, которая получает столько денег и подарков.

И для него уже есть отличные методы в личной работе. Ибо тут нет одного решения, каждая из вас уникальна.

Глава 6 Когда ты взяла и сделала

Давай представим, что прошёл год, или пять. Смотря, какую скорость ты выбираешь.

Когда ты взяла и сделала!

Ты поняла, в чём твоя сила. И уже странно, что ты когда-то могла этого не видеть.

Оценки других людей больше не управляют твоей жизнью. Ты сама выбираешь, как и на что реагировать. Ты взяла свою жизнь в свои руки.

Ты управляешь своим состоянием, легко моделируешь тот настрой, какой ты хочешь на сегодня. Как будто ты открываешь гардероб, и выбираешь, что надеть сегодня.

— Хм, какое настроение мне примерить на себя сегодня, что мне нужно…

Ты научилась жить настоящим и избавилась от иллюзий. Поэтому тобой стало невозможно манипулировать. Только ты решаешь, включаться в эту игру, или пройти стороной.

Ты знаешь, как использовать свои навыки и сильные стороны, чтобы выстроить из них мостик в новую жизнь. И ты прокачиваешь их, достраивая новые, всё выше и выше.

Больше нет пропасти между сейчас и жизнью мечты. Теперь ты видишь путь, он реален, от тебя требуется только продолжать идти, каждый день. И ты это делаешь, потому что хочешь больше, ты почувствовала вкус УСПЕХа.

Ты знаешь, что можешь. Не веришь, а ЗНАЕШЬ. Потому что ты уже это сделала, ты изменила линию своей жизни, повернула её в ту сторону, которой ты достойна. И улыбнулась тем, кто хотел направить твою жизнь в русло служения их идеалам. Ты строишь свою собственную жизнь твоей мечты, а не их.

Ты просыпаешься каждое утро без будильника, когда сама хочешь. Открываешь окно, и свежий воздух ласкает твоё лицо. И ты ощущаешь — что ты свободна. Каждой клеточкой своего тела.

Ты сама выбираешь время, когда тебе заниматься своим любимым делом. И это занятие тебя заводит, тебе в кайф это делать. Поэтому энергия распирает тебя, у тебя её «через край». И дела идут!

У тебя больше нет начальника. Ты никому ничего не должна! Ты Сама хозяйка Своей жизни. И тебе не нужен человек с бамбуковой палкой, который будет за тобой бегать — ты сама можешь справиться с любым списком задач, тебе это в кайф. Ты нашла способ.

Ты СВЕТишься изнутри, и это замечают все вокруг. И люди тянутся к тебе, хотят побыть в твоём поле, ПОГРЕТЬСЯ ОТ ТЕБЯ. Твоя ценность и статус для общества растут каждый день.

Сомнения остались в прошлом. Они больше тебя не терзают. Ты легко можешь превратить их в уверенность, по своему выбору.

Каждая победа по достоинству признается тобой, и ты себя радуешь за неё. И тебе странно, что когда-то, ты думала, что тебе не везёт, и любая маленькая победа воспринималась как стечение обстоятельств, удача, а не собственные силы.

Ты просыпаешься с Радостью! С лёгкостью!

Огонь внутренней любви к себе пылает в твоих глазах и сердце. Ты можешь ощутить его в груди прямо сейчас. Запомни его.

Почему у большинства людей этого не происходит?

Жизнь по накатанной, привычка, стереотипная жизнь. К сожалению, большинство живёт по инерции. И эта инерция не даёт соскочить со старой линии жизни. Всё вокруг говорит о том, что нужно быть «реалистом» и довольствоваться тем, что есть.

— Живи как все, куда ты лезешь.

Самому сложно разорвать привычку, потому что она не осознаваема. Это принцип экономии энергии. Это нормально, пока привычка не начинает вбивать гвозди в гроб.

Предательство мечты. Вытекает из предыдущего + неверие в свои силы. К сожалению, советское прошлое никуда в нас не делось (возможно, этих корней не будет в наших детях). И принципы «не высовывайся» — в нас живы. Причём, там может быть и страх смерти.

— У тебя в роду никого не раскулачивали?

— У меня да.

Недолюбленность, как частный случай неверия в свои силы. Настолько частый, что встречается у 9 из 10 человек. Как правило, это уже идёт из семьи. Знаю по себе. Наши бабушки и дедушки из поколения героев. Их подвиг изменил всё карту современного мира. А потом был подвиг труда, восстановить мир. И там было не до тонкостей воспитания. Выражать любовь словами, поддерживать в ребёнке уникальность, что ты способен добиться любых высот — этого не было. Задача была другая — выжить. А потом стабильность. Не жизнь высоких достижений, а стабильность выживания. Стерпится слюбится. Синица в руке…

Большинство людей устраивает их жизнь, даже если говорят обратное. Это ФАКт, проверенный многократно психологами. Опросы богатых, бедных и среднего класса показали, что бедным достаточно (выработалась привычка выживать), а богатым всегда мало, они хотят больше и не согласны на меньшее. Мне надо, значит, я это получу. Это вопрос внутренней установки, и её можно поменять.

Среда. Рассол всегда важен. Кто тебя окружает? Так, скорее всего, и будешь жить. Нужно найти любую возможность, чтобы в твоём кругу общения появились успешные люди.

Можно заплатить за коучинг такого человека. Можно создать тусовку этих людей вокруг. Любой ценой нужно попасть в поле успешного человека. Любой ценой!

Мы то, что мы едим, и что думаем

— Чем ты наполняешь своё тело, свой ум, душу?

То, что ты съедаешь, становится частью тебя. В прямом смысле этого слова. Твоими мышцами, сухожилиями…

То же самое происходит и с мыслями, только на тонком уровне.

Это самое важное, и это определяет линию жизни.

Страх. Само-ограничение. Сомнения.

Я прожил с этим всё детство и юность. Думая, что же думают обо мне другие люди. И это определяло все, что я делал, а точнее, чего НЕ делал.

А потом была песня в Московском метро!!!

Запись из дневника за 2008 год:

«Вот это действительно мега круто! Как я долго маялся, объездил несколько станций (где пофеншуестей наверно искал) и таки спел «бутылка кефира пол батона» и что?

2 человека обернулись в моменте «и немного на парней эге гей» всё! потоку людей всё равно!

Каждый из нас занят только собой, своей персоной и тем, как мы выглядим в глазах других людей. Именно как МЫ ВЫГЛЯДИМ. Сами другие эти люди, в глазах которых мы переживаем как выглядим — нас НЕ ИНТЕРЕСУЮТ, только наше отражение в них. Т.е. нас интересуют только мы сами и наше отражение в этом мире.

Это осознавание было как бомба, которая разорвалась в моей голове и стёрла колоссальную границу, которая сдерживала меня всю мою жизнь «что обо мне подумают», «надо быть хорошим в глазах других людей, а то по головке не погладят». Меня пёрло на этом осознавании очень долго: мне было абсолютно всё равно, что думают другие люди, в тот момент, когда я говорю в их присутствии на любые темы, например о сексе. Я уверен, что они не думают обо мне, если их блуждающий внутренний диалог и зацепился на мне некоторое время, то буквально через несколько секунд он уже уплыл дальше по просторам их собственной жизни, прожитой, либо предстоящей. Ведь мы находимся где угодно, только не здесь и сейчас!»

Большинство людей не находятся в моменте здесь и сейчас, а воспринимают лишь маленький процент окружающего нас мира.

Как через грязное стекло, проходит лишь часть солнечных лучей, так и через наше сознание, загрязнённое нашими мыслями, страхами, бесконечной болтовней с самим собой, копанием в прошлом или ещё не наступившем будущем…

Наши глаза видят окружающий мир, но наше сознание переполнено всем вышеперечисленным и в нем просто нет места, не хватает оперативной памяти для этой информации.

Так же к нам пробиваются ощущения от наших внутренних рецепторов, ощущения внутри нашего тела так же рвутся к нашему осознаванию, но оперативная память переполнена самокопанием, внутренним диалогом.

И постепенно атрофируется способность воспринимать всё многообразие внешнего мира от органов чувств, а также внутренних ощущений, тогда становишься своим внутренним диалогом.

Стоит натренировать (глава 5) снова эти ощущения, и ты снова сможешь увидеть всё многообразие окружающего мира и будешь удивляться:

— как могла этого не видеть,

— как можно это не слышать

— и как вообще возможно это ощущать.

Ты заново узнаешь себя наСТОЯЩУЮ, познакомишься со своими ощущениями внутри своего тела, поймёшь их, более того, получишь этот ключик к твоему внутреннему миру, к подсознанию. Он всегда был рядом, достаточно всего лишь протереть окно и солнечные лучи зальют твой мир…

И решение твоей задачи или проблемы придет само, и ты удивишься, как сама до этого не догадались.

Парадокс в том, что решение придет, как только ты успокоишь свой ум!!!!

Для того чтобы изменить свою жизнь необходимо ПРОСНУТЬСЯ!!!

Без этого дальнейшее движение невозможно.

Можно бесконечно жить в иллюзиях, не важно с — или с +,

но если ты не осознаёшь момент здесь и сейчас,

если ты оторвана от этого момента, если ты оторвана от самой себя — ты никогда не сможешь изменить свою жизнь и сделать её такой, какой ты её хочешь видеть.

Главный момент книги:

Мы всегда ищем волшебную таблетку, после которой будет «вауууу эффект» Если этого нет, тогда мы не понимаем, зачем это всё, и мы проскакиваем. Говорим:

— я это уже знаю.

Эта фраза наш злейший враг. Сколько всего в нашей жизни она загубила…

Какие ещё 3 главных препятствия

могут встать на твоём пути

Я не смогу, это не для меня. И точка. Просто по факту. Чаще всего фильтр сознания, сформированный средой, семьёй, родом… настолько прочный, что не пропускает никакие новые идеи.

— Это всё чушь.

— Почему?

— Потому что.

И если этого не осознать, то шансов что-либо изменить, просто нет. И выше головы даже пытаться прыгать не будешь. И тут остаётся только смириться, принять это, оставить любые фантазии о жизни мечты. И станет легче. Не будет внутреннего разрыва. Смириться или осознать этот фильтр у себя.

Недостаток настойчивости. Хочется результата прям сразу. Всё или ничего.

— Как часто ты хотела начать жить с понедельника?

— А что если бы тебе хватило настойчивости ещё год назад делать что-то регулярно?

Но чаще всего этого не происходит. И жизнь по накатанной + среда определяют её, жизнь, в другое русло. И так проходит год за годом, в таких «а вот если бы тогда…»

Самосаботаж. Невидимый враг. Чаще всего мы сами себе самый большой вредитель. Тут нужно копать, у каждого своё. Страх успеха = страх смерти, потери любимого, (нужное подчеркнуть, ненужное вычеркнуть). Только чаще всего это не осознаётся и всплывает только во время раскопки. Всегда есть выгода оставить всё как есть. И если её не убрать — ничего не изменится.

Однажды я работал с удивительным человеком.

Александра не верила в то, что она может сделать что-то бОльшее, чем делала ранее.

— Каждая победа признается как стечение обстоятельств, удача, а не собственные силы.

Девушка, с колоссальным потенциалом, который в себе не видит. Работа инструктором йоги, в городе, где за это не готовы платить адекватно. И совершенно непонятно как из этого города вырваться.

— Как жить свободно, заниматься любимым делом? Как вырваться?

Во время коуч сессий, мы обнаружили, что у Александры склонность к работе с компьютером (о, чудо!).

Это позволило понять, как использовать все существующие навыки и особенности характера, чтобы создать мостик в новую жизнь.

— А как насчёт технического помощника?

— Круто!

Это даёт свободу передвижения, путешествий, развития в этой, либо другой сфере.

Нет безвыходных ситуаций, выход лежит там, куда не ПРИВЫКЛИ смотреть. Вот и всё.

……………………..

Глава 7 есть возможность выбрать другую, «живую лошадь»

Подходит к концу наше увлекательное путешествие в книге, и начинается новое. В реальной повседневной жизни.

И вот на чём бы я сфокусировал внимание:

Помни, что САМО-оценка, зависит только от тебя, она же «САМО — ОЦЕНКА», достаточно просто подойти к зеркалу, увидеть себя и понять, что Я есть.

Но понимаю,

что порой это не так уж и просто.

Поэтому есть лайфхак — фокус на моменте здесь и сейчас.

Для этого, мы задаем себе 3 магических вопроса:

КАК я сейчас дышу

что я сейчас ЧУВСТВУЮ

Что я здесь сейчас делаю

И после этого задать себе вопросы:

КАК я сейчас хочу дышать

Что я хочу чувствовать

Что я хочу делать?

Понимая алгоритм, можно его поменять.

Можно всю жизнь скакать на мёртвой лошади, в надежде поднять свою самооценку, и добраться до своей цели. И пока не поймёшь, что лошадь пора поменять, в конце жизни будет только огромное разочарование и обида на жизнь, полную ужаса без конца.

Стоит «поменять лошадь», отказавшись от иллюзий, честно взглянуть на свою жизнь, и найти опору в самой себе, как всё начнёт меняться, особенно если рядом есть надёжное плечо человека, который уже прошёл этот путь.

Капельку смелости, щепотку фантазии (представить, «а что если?») и настойчивости — достаточно чтобы всё начало меняться.

Представляй себе новую себя.

— Какая ты там?

— Какими качествами обладаешь?

— Как себя чувствуешь?

Стоит включить чувства — и начнётся магия.

Занимайся этим 2 минуты утром, после пробуждения, и 2 минуты перед уходом в объятия Морфея. Это лучшее время. А дальше всё зависит только от твоей настойчивости!

Ещё раз напомню АЛГОРИТМ

Что управляет нашей жизнью?

Желания, нежелания.

Незавершённые дела.

Незавершённые ситуации.

Учимся быть в моменте здесь и сейчас. Остановим внутренний диалог, начинаем лучше себя слышать

ДЛЯ ЭТОГО, 3 магические вопроса:

Как я сейчас дышу

что я сейчас ЧУВСТВУЮ

Что я здесь сейчас делаю

ТОГДА Начинаем чувствовать, и видеть себя и мир настоящим. Есть возможность понять и полюбить себя.

Жизнь в чувствАХ, вместо жизни от головы, позволяет по новому увидеть себя, тем самым не привязывать свою СамоОценку к мнению других людей.

У тебя есть возможность и право выбора менять свою линию жизни.

И это право принадлежит только тебе.

У человека можно отнять всё, кроме мечты. А мечта способна привести в тот мир, о котором мечтаешь.

И это нормально, что ты совершала ошибки. У тебя есть это право.

И только тебе решать,

жить свободной жизнью, свободной от оценок окружающих людей…

или жить в рабстве от__________________________.

«Свободу нужно заслужить,

рабство даётся бесплатно».

Тебе не хватало надёжного плеча, кого-то, кто будет ВЕРИТЬ в тебя, больше чем ты сама, и при этом покажет тайную тропинку, в тумане неопределенности.

Всё уже давно придумано до нас,

важно понимать,

что и КАК

из этого возможно применить,

чтобы улучшить свою жизнь,

шаг за шагом.

Твоя Решимость сейчас, способна кардинально изменить жизнь твоих детей, уже через несколько лет, и дать им жизнь, которой они достойны. Это любовь и уважение в их глазах.

У тебя есть шанс, воплотить ту искру творца, которая дана тебе в этой жизни,

дать ценность людям

и получить признание в виде денег.

Прожить жизнь, которая пока проходит стороной.

Есть возможность перестать гоняться за оценками окружающих, в тщетных попытках собрать больше баллов в их глазах,

и начать проживать свою жизнь,

вдохновляя этим других людей.

Что если ты всё-таки закрыла эту книгу, и ничего не сделала?

Позволила себе жить по накатанной, по привычке.

Что если не подняла свою самооценку, и смирилась с серостью и посредственностью, и с годами вросла в неё, и она проросла в тебя?

Что если любовь к себе, и любовь окружающих, так и осталась фантазией?

Что если всё это может произойти с твоей жизнью, в какой-то реальности, где ты НИЧЕГО не сделала, где ты упустила что-то важное в своей жизни. И кто-то другой проживает её за тебя, и что осталось только смотреть на эту жизнь через стекло, через стекло телефона, пролистывая ленту в инстаграмм.

……………

Я предлагаю тебе только одно — себя.

Опытного проводника, уверенность, что у тебя получится обрести ВЕРУ в себя, в СВОИ силы.

Право выбора перестать жить с оглядкой на мнение окружающих,

выдохнуть,

и начать жить свою жизнь,

которую тебе нравится и хочется жить.

Опираясь только на свою внутреннюю ПРАВДУ и силу.

И люди начинают это замечать и ценить.

Поверь в свою мечту, позволь себе её и после этого не упускай НИ единой возможности.

Ни одной слегка приоткрытой двери, которая может тебя к ней привести.

Для этого нужно видеть карту твоего движения к цели, иметь полный взгляд, свой взгляд, объемный, чтобы эти приоткрытые двери замечать!!

Всё возможно!!!!

Все границы нашего абсолютного не могу, или — это невозможно существуют ТОЛЬКО В НАШЕЙ ГОЛОВЕ!!!!!

Больше их нигде нет. Это иллюзия, которую мы решили принять в свою жизнь и следовать ей.

Магия случается, когда это понимание перестаёт быть концепцией в голове, и становится частью жизненного опыта.

ТОГДА и только ТОГДА каждая клетка тела пропитана мощным светом любви, принятия себя, любви к себе!

Когда любишь себя, ты ЛУЧишься светом, нереально ярким и мощным светом,

и внутренняя радость,

улыбка!

Если этого нет — ты не любишь себя

Если нет огня в сердце и в глазах — нет источника внутренней силы — нет принятия себя — нет любви к себе!!!!!!

Принятие себя даёт любовь к себе, отсюда сердце горит и есть энергия делать то, что ты действительно хочешь!

Если чего-то нет из этого уравнения, ищи проблему в составляющих. Стоит увидеть алгоритм, как можно его изменить.

В подтверждение слов о том, что выход есть всегда, просто мы не привыкли там смотреть, вкратце расскажу реальную историю, которая мне очень нравится.

История Дани Джонсон

Дочь наркоманов, со всеми прелестями детства в такой семье. Подработки официанткой. Кокаиновая зависимость, проституция и попытки самоубийства.

Казалось бы исход этой истории предрешен.

Но в один из «отходняков» что-то «сломалось» в ее голове, и девушка услышала призыв: «Это не должно было стать твоей жизнью, ты не должна употреблять. В жизни есть вещи получше».

Дани стала думать, как ей выбраться. На съем квартиры ей нужно было $4,500. С зарплатой официантки — без шансов.

На заднем сиденье автомобиля она нашла курс для похудания и подумала, что это знак. Позвонила поставщикам и узнала, что требуется для реализации товара на Гавайях. Как оказалось — лицензия и деньги. Не было ни того, ни другого.

«Я от руки написала флаер, но мне нужен был номер телефона для рекламы, чтобы люди могли связаться со мной — у меня его, конечно, не было. Я взяла Yellow Pages (телефонный справочник — прим. ред) в телефонной будке. У официанток всегда есть мелочь! Я позвонила в одну маленькую телекоммуникационную компанию. Поболтала немного с одним парнем, пытаясь наладить контакт. За $15 я получила голосовую почту»

Рекламный флайер Дани повесила на почте. А почему бы не попробовать? Тема оказалась актуальной для гавайцев. В первые 3 часа поступило 25 заказов. За первый месяц девушка получила 40 чеков — $4000

Она позвонила производителям и сказала, что есть 40 заказов. От такого предложения поставщики не смогли отказаться.

Осталось решить вопрос с адресом доставки товара. Своего дома не было. Джонсон договорилась с местным магазином.

За год девушка заработала 250 000 долларов. К концу второго года она стала миллионершей. Получив более крупные проекты, Дани открыла 18 центров для снижения веса по всей стране и стала мультимиллионером — и это в 27 лет.

Поэтому я не верю, когда говорят «у меня особые обстоятельства». Ты не узнаешь как у тебя получится, пока не ПОПРОБУЕШЬ.

И я могу помочь тебе сделать первые шаги

Мы начнём с определения ключа доступа к твоей проблеме.

В 5 главе описано, как это сделать, либо сразу перейди к игре:

http://lp.2spt.ru/igry-razuma

и я расскажу, что с этим делать дальше.

И буду поддерживать тебя советом на этом пути.

ПоШАГовая СамоОценка

Когда ты чувствуешь, что тебе нужна моя поддержка для более быстрого устойчивого результата, тогда я предлагаю тебе поиграть в увлекательную игру — в игру разума «ПоШАГовая СамоОценка».

В этой игре я буду твоим коучем, т.е. буду верить в тебя, больше, чем ты сама. Ты сможешь применить мой опыт, и опереться на надёжное плечо.

Мы вместе сделаем конкретные эффективные шаги, и как следствие — проверим на практике и будем наблюдать эту трансформацию у себя!

Я упаковал программу «ПоШАГовая СамоОценка» в форму игры и предлагаю поиграть вместе.

Описание по ссылке:

http://coach.sungrad.com/opisanie-intersiv-programmy/

Для кого эта программа:

Когда уже нет огня в глазах, в сердце, и живешь по инерции

Если тебя не ценят, как бы ты ни старалась

Когда почти потеряла веру в себя

Если ЗНАКОМО чувство краха, ожидания и бессилия, когда терзаешь себя и не знаешь, что делать дальше

Если считаешь что вся жизнь — одна чёрная полоса

Если ты чувствуешь, что нужна чистка в голове….

Кому не стоит в неё играть:

Если ты и так всё знаешь, и ничего делать не будешь

Если на себя забила

Что ты получишь помимо увлекательных открытий

ВМЕСТЕ мы найдём твои сильные стороны, которыми ты наделена Творцом

Оставишь позади переживания: «а туда ли я иду?», «а смогу ли я?».

Появится внутренний свет, сила, любовь к себе, принятие и глубокое понимание себя. Ты наконец-то ПОВЕРИШЬ В СВОИ СИЛЫ!

В итоге, мы вместе найдём твой персональный особый внутренний свет, о котором ты уже забыла, усилим его, и зажжем огонь в твоих глазах и сердце!

ТОГДА и только тогда, ты научишься излучать этот свет.

Есть возможность, и право собственного выбора заявить о себе, о ценности своей жизни и внести вклад в этот мир.

У Вселенной на тебя планы…

Я смогу взять только 3 человек в месяц в личную работу. Мы будем проходить эти 7 игр вместе, и это потребует от меня полной самоотдачи для достижения твоего результата. Я всегда рядом и буду верить в тебя больше, чем ты сама.

Примеры результатов моих клиентов

Светлана Сорока

Светлана освободилась от переживаний, волнений, которые мешали ей расти и достигать. Теперь она знает СВОЙ путь. И в результате хорошее настроение, чёткое понимание по шагам, что нужно делать каждый день для достижения СВОИХ целей. Теперь все в её руках, все инструменты изменения своей жизни. https://www.youtube.com/watch?v=4fQ270hjKF8

— мне эти занятия дают силы поверить в себя, что самые безумные идеи — реальны. В то время как другие мне говорят: «Свет, ты чё?»

Наталья

Наталья не могла себя найти в чужой стране. Начались финансовые трудности и проблемы с мужем. Она хотела найти себя, разобраться, почему выбирает один и тот же тип мужчин, от которых страдает. Во время сессий Наталья увидела себя с новой неожиданной стороны, избавилась от чувства вины, и начала радоваться жизни.

— Те проблемы, которые меня мучали, оказались просто воздухом.

Сейчас у неё новая работа, новая квартира, новая жизнь, а самое главное — Наталья снова любит жизнь! Пошагово планирует открытие своего бизнеса в Германии.

Даша Чепелова

У Даши было чувство, что застряла в ощущении «вот еще чуть-чуть, и все будет очень хорошо, будет новая жизнь» и бездействовала….. Вместе мы выявили проблемы, скрытые выгоды, определили, что делать и поставили конкретные сроки. Сейчас Даша строит свой бизнес, она Тета-хилер, дизайнер, коуч. Восходящая звезда инстаграмма: https://www.instagram.com/dashachepelova

После прохождения программы

мы не прощаемся, а ставим запятую

И будем встречаться в закрытой скайп группе для полного внедрения полученных навыков в твоей новой жизни. Доказано психологами, что это необходимо, иначе есть риск вернуться к прежним стереотипам поведения.

С этой же целью, на протяжении 3 месяцев мы будем проводить медитацию раз в неделю

(12 групповых медитаций) У КАЖДОГО БУДЕТ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ,

я для тебя проводник.

После заполнения анкеты,

http://simpoll.ru/run/survey/0ddc8273

я тебе позвоню, ТОГДА мы поговорим,

проведём 30 — минутную безоплатную диагностику, и решим

подходим ли мы друг другу.

Если случится магия, мы продолжим совместное плаванье.

И всё остальное сложиться.

Это просто. Честно, и с уверенностью в абсолютной конфиденциальности.

И прямо сейчас у тебя есть возможность, и право Собственного выбора, нажать на ссылку ниже

http://lp.2spt.ru/igry-razuma

и узнать код доступа к твоей проблеме [совершенно бесплатно].

И это код тебе подскажет твоё собственное тело!

P.S.

Есть возможность освободиться от страхов. Только они стоят между нами и деньгами, нами и путешествиями, нами и гармоничными отношениями, нами у удовольствиям. Там стоит только страх, и он многолик.

Когда-то у меня было заикание, но я рвался быть на сцене. Когда-то я был домашним мальчиком, но я хотел отношений. Когда-то я должен был стать экономистом на заводе в небольшом городе, с кучей комплексов, неустроенной личной жизнью и невозможностью свободно сказать, что я думаю из-за моего логоневроза.

Когда-то это могло бы стать моей жизнью, если бы я уступил страху.

Но мне повезло, я вовремя распознал открывшиеся возможности, и я всегда верил, что я так жить не должен, не могу и не буду. И не стал.

Выбор всегда только за тобой. Это всегда твой выбор!

Я всегда рад общению. Присоединяйся в соц. сетях:

https://www.facebook.com/ViacheslavStavitskiy

https://vk.com/bayatah

https://www.instagram.com/vstavitskiy

Или на сайте:

http://coach.sungrad.com/?job_listing=vyacheslav-stavitskij

Content

Уверенность в себе за 60 минут
Пошаговая инструкция к обретению самооценки
Вячеслав Александрович Ставицкий

Предисловие

Всю свою жизнь я был Зависим от мнения окружающих

Почему я пишу для вас?

Эта книга для тебя, когда

Глава 1. Скачки на мёртвой лошади

Вторая частая ошибка

Ошибка №3 Смириться, «ведь все так живут»

Ошибка №4 Откладывание на подходящий момент, «вот когда….»

Ошибка №5 Хотеть стать другим человеком, погоня за кумиром

Ошибка №6 Самоедство, неприязнь к себе

Глава 2 Представьте себе ужас без конца

А что если…???

Магия случается, когда в тебя поверят

Глава 3. Моя история

Достаточно действовать ПО ШАГАМ

Выход всегда был. Я просто не хотел его замечать

Глава 4 что произойдет с твоей жизнью дальше…

Давай пофантазируем, а что если?

Ты заслуживаешь ЛЮБВИ

Глава 5 простых шагов к свободе от самоуценки

Шаги для достижения результата

Шаг №1

Шаг№2

Шаг №3

Шаг №4

Шаг№5

Я и Мир

Глава 6 Когда ты взяла и сделала

Почему у большинства людей этого не происходит?

Мы то, что мы едим, и что думаем

Для того чтобы изменить свою жизнь необходимо ПРОСНУТЬСЯ!!!

Какие ещё 3 главных препятствия могут встать на твоём пути

Глава 7 есть возможность выбрать другую, «живую лошадь»

Ещё раз напомню АЛГОРИТМ

Что если ты всё-таки закрыла эту книгу, и ничего не сделала?

Всё возможно!!!!

История Дани Джонсон

И я могу помочь тебе сделать первые шаги

Примеры результатов моих клиентов

P.S.