Живые истории

Уникальные случаи восстановления здоровья. Возможности самоуправления здоровьем в современном мире

Валентина Самоделкина

Фотограф Лехач

Корректор Ирина Ильинична Чернышова

Корректор Лариса Анатольевна Шлёнчик

Корректор Татьяна Алексеевна Отегова

Дизайнер обложки Лехач

© Валентина Самоделкина, 2018

© Лехач, фотографии, 2018

© Лехач, дизайн обложки, 2018

ISBN 978-5-4490-0613-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Посвящается моим родителям, нашим детям и внукам, и всем-всем людям нашей планеты.

Вниманию читателей представлена книга-сборник с описанием уникальных случаев восстановления здоровья.

Основная цель книги показать, что возможно выздоровление даже при самых, казалось бы, безвыходных болезненных состояниях человека.

Материалом для живых рассказов послужили действительные события…

Во всех случаях восстановления здоровья совершенно четко прослеживались определенные закономерности и принципы в подборе методов и приемов. Это позволило простые универсальные действия, важные на начальном этапе оздоровления, представить в виде системы, которую автор определила как Базовую программу, с обоснованием действенности каждого из её положений.

Программа может быть использована любым человеком самостоятельно как учебное пособие при первых признаках недомогания и даже еще раньше, при хронической усталости — предвестнике болезни или просто в условиях отпуска-отдыха для восстановления сил как мера первичной профилактики.

Восточная поговорка гласит: «Болезнь надо лечить за 3 года до ее появления, а не за 3 дня до смерти».

В книге также присутствует моё личное видение роли чувств и убеждений в состоянии здоровья. На мой взгляд, приведение их в порядок дает возможность поддерживать здоровье на приемлемо качественном уровне.

Мало того, здоровье рассматривается как совокупность трех величин: физического здоровья, психического (душевного) здоровья и духовного здоровья. Все они взаимосвязаны и взаимообусловлены.

Вместе с тем, поддержание здоровья тела — это начало начал.

Идея и причины возникновения книги. Для чего?

Так случилось, что я и сама проходила курс восстановления здоровья. Очень аккуратно и дисциплинированно выполняла всё предписанное. А когда отследила свои результаты — подвижки, то у меня возникла идея поделиться этим опытом с людьми, осознающими роль здоровья в их жизни.

А сегодня это еще и, как никогда более, актуально. Двадцать первый век набирает обороты. Все знания открываются. И никакие знания не принадлежат никому лично! Мы не можем выдумать чего-то такого, что еще не применялось ранее в этом мире. Все идеи, приходящие к нам в голову, идут свыше, от Создателя… Мы можем только тем или иным способом компоновать методы и приемы, стараясь повысить результативность оздоровления.

Также с помощью данной книги я публично выражаю благодарность всем «участникам процесса» — Мы никогда не бываем одни. — В любом явлении бывают задействованы многие силы, или силы многих… И иногда мы говорим кому-то в порыве благодарности: — О! Мне тебя сам Бог послал!

А для кого-то может оказаться полезным опыт восстановления здоровья из представленных доверительных рассказов конкретных людей.

В ряде случаев это было, практически, возвращением к жизни после тяжелых травм, после огнестрельного ранения. В других случаях — восстановлением здоровья после инсультов, решением проблем бесплодия естественным путем, с помощью природосообразных средств и методов и так далее…

Живой пример — это уже само по себе свидетельство, верное и мощное, которое не требует более никаких доказательств и статистических подкреплений достоверности.

Все рекомендации и методы, применяемые в ходе восстановления здоровья этих людей, основаны на здравом смысле, просты, универсальны и легки в применении. И они общеизвестны и, казалось бы, ничего нового, особенного.

Вместе с тем, их взаимоувязанность с некоторыми закономерностями нашей жизни, например, с соблюдением биоритмов тела человека, обеспечивает весомый эффект оздоровления. Мы же в скоростном темпе нашей повседневной жизни часто игнорируем многие законы мироздания. И это постепенно приводит к нездоровью.

Именно так случилось и со мной. Я — врач по профессии, кандидат медицинских наук, долгое время считала, что уж я-то сама — «сам с усам» веду более-менее здоровый образ жизни…. А оказалось, нет. «Век живи, век учись»… Но об этом чуть позже…

Собирая истории выздоровления, я пришла к выводу, что родным и близким, ухаживающим за тяжелобольными людьми, нужна духовная поддержка и мотивация на поддержание собственного здоровья, чтобы не стать самим жертвой обстоятельств, заложником случившегося в семье несчастья.

Иногда в таких ситуациях, учитывая тонкую душевную организацию нашего народа, бывает недостаточно приема успокоительных капель пустырника или валерьянки с боярышником.

Кроме того, самому пациенту и ухаживающим за ним людям, его родным нужны четкие указания, что и в каком порядке делать, какие рекомендации выполнять самостоятельно.

Так, анализируя и обобщая материалы по восстановлению здоровья конкретных людей, мною была сформулирована Базовая программа по активизации внутренних механизмов самоисцеления, с обоснованием необходимости и правильности выполняемых действий.

Это также одна из важнейших причин создания книги.

Для некоторых людей Базовая программа дает возможность её использования самостоятельно с целью своевременного поддержания и коррекции своего здоровья, не доводя его до критического состояния.

Вопрос здоровья — это всегда вопрос номер один в нашей жизни!

Интерес к примерам реального восстановления здоровья и собственным возможностям этот опыт повторить, может быть, в какой-то мере на свой лад, всегда остается.

Как говорил Сократ: «Здоровье — это еще не всё, но всё без здоровья — ничто».

Живые рассказы

Рассказ 1. Тема: Проблемы позвоночника (боли, грыжи)

Антон Г., 1964 года рождения.

Описание ситуации.

На момент возникновения болезни Антону было всего 43 года. Немела левая нога, не поднималась стопа. Были такие сильные боли и в ноге, и в спине, что он даже в состоянии покоя не находил себе места. От боли не мог ни ходить, ни стоять, ни лежать…

Антон не помнит, что предшествовало возникновению заболевания.

Резкие боли начались внезапно. С его слов возможно простыл перед этим.

Анамнез жизни (что предшествовало развитию заболевания).

В детстве Антон рос без особых отклонений по здоровью. В школе врачи выставляли диагноз — сколиоз позвоночника, но без ограничений по физкультуре. Занимался в основной группе.

Будучи уже взрослым, некоторое время назад спина вдруг стала «давать о себе знать». Антон связывает это с тем, что в молодости работал строителем и приходилось «таскать тяжести». Поэтому иногда слегка побаливало, но не так сильно. И в потоке каждодневных дел он не придавал этому особого значения.

Когда уже боли стали «мешать жить», через знакомых обратился в краевую клиническую больницу.

Сделали рентгеновский снимок. Обнаружили грыжу позвоночника. Предложили оперативное вмешательство. Антон от операции отказался, решив пойти по пути традиционной народной медицины.

Что было сделано.

Самые ключевые моменты при восстановлении здоровья — это активизация кровообращения и улучшение качества крови.

Для этого требуется отладить функции организма по всем основным направлениям жизнедеятельности (питание, движение, режим дня в соответствии с биоритмами и т.д.).

— А при наличии боли — справиться с ней — наипервейшая задача!

В самый острый период, на начальном этапе, Антон принял двадцать сеансов различного вида массажей непрерывно, ежедневно. Дополнительно в болевые участки тела втиралась специальная настойка с обезболивающим эффектом.

Через 3 недели боли ушли!

— Еще одной задачей было устранение избыточного веса.

При этом следует отметить, что снижение веса во всех случаях происходит постепенно, параллельно с улучшением состояния организма в целом!

Это закономерно-ожидаемый и управляемый результат изменения привычных действий на более правильные, природосообразные.

Для этого были внесены некоторые изменения в режим и качество питания:

— Основная пищевая нагрузка была перенесена на первую половину дня. — Предпочтение в выборе еды отдавалось цельнозерновым (каши) и «живым продуктам», т.е. натуральным и не подверженным обработке огнем (фрукты и овощи). После 18 часов Антон иногда съедал еще пару яблок.

— Кроме того, в пищу употреблялись морепродукты.

— К мясу в качестве гарниров использовались тушеные овощи.

— Картофель, хлеб, все мучные изделия и молочные продукты были исключены из питания.

Был отлажен питьевой режим.

— Напиток на основе имбиря готовился ежедневно и выпивался в течение дня. В соответствии с биоритмами организма принимались травяные сборы-чаи для поддержания функций ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), для активизации работы печени и почек.

— Когда основная боль ушла, следующей задачей было восстановление работы левой почки.

Продолжали прием имбиря; массажи перевели в поддерживающий режим (уже не каждый день, а реже); подключили специальные упражнения для укрепления мышц спины.

Результаты.

— С постепенным улучшением здоровья Антон все больше переходил на самостоятельные действия.

— Продолжал делать упражнения для спины и рук.

— Наполовину справился со сколиозом, хотя некоторая сутулость пока сохранилась.

— Позвоночник стал гибким и подвижным.

— Подключил пешие прогулки. Начинал с 20 минут. Постепенно довел до 2 часов. Потом — езда на велосипеде до 3 часов в день.

Со временем перешел на бег. Пробегал по 3 км. Но дома начинались боли. Тогда выработал свой алгоритм: бег не каждый день, а через 3 дня. А через 2 месяца уже спокойно пробегал по 5 км.

— Одним из внушительных и прекрасных эффектов оздоровления было снижение избыточного веса на 26 кг.

— И следует отметить, что в течение всего курса восстановления здоровья Антон не прекращал свою основную рабочую деятельность, занимаясь ею дистанционно.

Антон был настолько вдохновлен результатами оздоровления, что у него кардинально изменилось отношение к жизни в целом.

Самое первое и как самое важное Антон отметил, что даже не может объяснить как это произошло, что «повернуло его сознание»? … Но он решил пойти дальше…

Ему захотелось и удалось выйти еще на одну жизненную задачу и порешать ее:

Закрепление результатов, поддержание и приумножение здоровья.

— Антон бросил употребление спиртного. На мой уточняющий вопрос ответил, что категорически и полностью.

— Прекратил курить. Хотя долго бросал, с разницей в полгода после спиртного Те, кому приходилось бросать, знают, как это непросто.

— После восстановления здоровья довольно долго придерживался рекомендаций по биоритмам. Последний прием пищи в 18 часов. Потом немножко яблок.

— Постепенно в текучке дел, в начале 2008 года, снова стал употреблять в еду картофель; набрал обратно 10 кг., бросал принимать имбирь. Но сейчас снова употребляет имбирь, и даже в отпуск его берет с собой.

— Выработалась привычка ежедневно, невзирая ни на какую погоду, утро начинать с пробежки в лесу до 1,5 км.

— Утренний завтрак включает овсяную кашу, творог, кефир (Антон считает, что так восполняется кальций, необходимый при физической нагрузке, поскольку он много бегает по утрам).

— Раз в неделю, регулярно, банные процедуры.

— 1—2 раза в неделю плавание в бассейне.

— Нигде ничего не болит. Иногда перед пробежками чуть-чуть суставы реагируют. Но Антон научился «слушать свое тело» и выработал свой алгоритм движения.

Комментарий.

Самым важным результатом стало то, что Антон вышел, можно сказать, на уровень самоуправления здоровьем.

Произошло изменение жизненно важных привычек.

Вначале это происходит неосознанно. Но наше тело и наше подсознание запоминают моменты удовольствия: радость от исчезновения боли, мышечная радость которая возникает во время бега, радость самоуважения оттого, что смог — «Я сделал это!»…

И если продолжать выполнять начатые действия, то постепенно происходит переход их в навыки и закрепление в полезные привычки.

А это не только здоровье физического тела. Это и радость души, и повышение чувства собственного достоинства, и укрепление духа! Уже в течение десяти лет для Антона не имеет значения, какая за окном погода. Она не может повлиять ни на его настроение, ни на его планы.

У него не бывает депрессий. Он получает радость от каждого прожитого дня. «Живет в кайф» — его слова. И физически чувствует себя хорошо, нигде ничего не болит.

А можно выделить и еще один эффект:

после первого удивления друзей и сослуживцев, когда его однажды даже не узнали и не пропустили на проходной «родного завода», наступает момент, когда ты становишься живым примером, подкрепляющим возможности таких здоровых изменений и для других людей.

Рассказ 2. Тема: Последствия травмы. Аппалический синдром

Григорий К, 1973 года рождения.

Описание ситуации.

В момент, когда подключили методы и приемы традиционного восстановления здоровья в феврале 2000 года, Гриша уже более полугода лежал без сознания. Ему было тогда 26 лет.

Гарантий и надежд на восстановление здоровья никто не давал. Общее состояние было уже критическим! — В сознание не приходил…, был в тот момент, как угасающий огонь жизни…, как тлеющий уголек…, последнее дыхание… Вес — всего 28 кг.

За полгода до этого, в августе 1999 г. был выписан из стационара домой в состоянии комы. Не воспринимал окружающий мир. Утрачены познавательные функции, и полная безучастность ко всему. Контакту недоступен; с непроизвольным открыванием глаз; отсутствием фиксации взора. Сохранялись только вегетативные реакции на болевые раздражители. Дыхание — через трахеостому.

Диагноз при выписке из стационара: Открытая черепно-мозговая рана. Ушиб головного мозга тяжелой степени со сдавлением субдуральной гидромой слева. Диффузное аксональное повреждение нервов (проводящих путей). Аппалический синдром (бодрствующая кома). Рвано-ушибленные раны лобно-теменно-затылочной области слева. Ушибы мягких тканей лица и волосистой части головы.

Осложнения: гнойный трахеобронхит и хронический пиелонефрит.

Анамнез. Что случилось и предшествовало развитию такого состояния.

Со слов матери: — Гриша был избит неизвестными, когда ночью шел с работы.

Позже выяснилось, что это «сотворил» 18-летний брат жены, чтобы отнять полученную заработную плату Гриши. Видимо, запросто этого сделать не удалось, все же Григорий был крепким молодым человеком, прошедшим армию. Тем не менее, судя по ранам, отмеченным врачами, избиение оказалось крайне жестоким.

Через полтора часа был доставлен в МСЧ-11 бригадой скорой помощи в тяжелом состоянии. Сознание — на уровне комы

Сразу же был прооперирован — трепанация черепа (удаление субдуральной гидромы — отека мозга, слева). К утру состояние комы, т.е. без изменений.

Для улучшения функции дыхания через неделю была проведена операция-трахеостомия.

Поскольку после первой операции — устранения отека мозга (гидромы) в течение десяти дней сознание не возвращалось, была проведена с помощью томографии диагностика состояния головного мозга.

После выявления внутримозговой гематомы была проведена еще одна трепанация черепа.

Параллельно проводилось общепринятое медикаментозное лечение.

Григорий пролежал в реанимации более двадцати дней без сознания. Потом был переведен в общую палату. Находился в неврологическом отделении в течение двух месяцев. Состояние оставалось без изменений.

Справедливости ради следует отметить высокий профессионализм врачей и оперативность их действий сразу же после травмы.

Однако в течение двух месяцев все возможности официальной медицины по восстановлению здоровья Гришы были исчерпаны…

Вегетативные функции сохранялись. — Это работа внутренних органов. В народе такое состояние называется — «жизнь растения».

Матери при выписке сына из стационара буквально так и сказали, что если любите поливать цветы, то продолжайте ухаживать за сыном, как за растением.

В выписке из стационара было сказано, что пациент нуждается в постороннем уходе и в постоянном симптоматическом лечении.

То есть состояние Гришы было без гарантий и надежд на улучшение!

Однако все мы знаем, что «надежда умирает последней». И несмотря ни на что семья, как могла, взялась самостоятельно выхаживать, бороться за жизнь сына.

Всем известно как важен тщательный повседневно-сиюминутный уход после любых, самых блестящих, виртуозных операций. Взять, к примеру, опыт выхаживания раненых на войне.

Потребовалось всё мужество, любовь, даже самопожертвование и героизм от матери, родных и близких.

Помогали друзья. Когда возникла необходимость переливания крови, явились все сотрудники цеха, где Гриша работал, чтобы сдать свою кровь для возвращения ему жизни и здоровья.

До травмы Гриша был крепким, здоровым, оптимистичным и жизнерадостным молодым человеком. По условиям работы ежегодно и успешно проходил медицинское освидетельствование на соответствие и допуск к работе. Весил 65—70 кг.

Но сейчас, в течение полугода после выписки из больницы, несмотря на все усилия родных, Гриша постепенно терял силы, угасал. Родным и близким не хватало знаний, что и как еще можно сделать!…

Ситуация была крайне тяжелой. Через полгода не выдержал психоэмоционального напряжения отец, ушел из жизни, не смог пережить состояние сына…

Что было рекомендовано и выполнялось.

Изучив подобные случаи, в сердце матери поселилась надежда. И родные Григория решили бороться за его жизнь до конца! Пригласили в помощь массажиста.

Снова пошла многодневная, трудоемкая, скрупулезная работа для возвращения Гриши к полноценной жизни:

— Для активизации сердечно-сосудистой системы, укрепления мышечной системы, восстановления почти атрофированных мышц, сначала сделали поручни, шведскую стенку-лесенку.

Сначала Гриша делал все бессознательно — мышечная система работала, а сознание отсутствовало.

— Было отлажено питание (по качеству и биоритмам).

— Жена Гриши стала самым большим помощником. Четко и кропотливо ухаживала, тщательно выполняла все назначения (на каждый день по чашке пророщенного зерна и многое другое…).

— Для укрепления костно-мышечной системы в рацион была введена рыба, в том числе в виде котлет. Рыбный фарш готовился из мякоти и костей рыбы (самый легкоусвояемый кальций).

— Имбирь. Смеси из фруктов и орехов для улучшения качества крови и питания головного мозга.

— Предпочтение в питании отдавалось «живым продуктам», т.е. натуральным и неподверженным обработке огнем.

— Вначале питание осуществлялось через зонд. Потребовалось ещё полгода, чтобы Григорий смог есть пищу самостоятельно.

— Фитотерапия. Фиточаи (отвары, настои трав) для поддержания и активизации внутренних систем жизнеобепечения и самоисцеления.

— Солевые ванны.

На мой взгляд, также сыграла свою роль подсознательная воля и стремление к жизни самого Гриши.

И безусловно любовь его матери и всех родных, близких и друзей. Усилия всех…

Месяца через четыре, мать Гриши помнит, как Наташа радостно закричала из комнаты: — Мама! Гриша пришел в себя!

…А потом, через некоторое время, не сразу, он встал на ноги (до этого просто лежал, уже будучи в сознании). Массажист, проводивший многочисленные сеансы, считает, что поскольку голова работала (мозг), управление всем телом удалось запустить… И сам до сих пор воспринимает это как ЧУДО!

— Большое значение имел и элементарный гигиенический уход: постоянная чистка трахеостомы, профилактика пролежней, купания. И здесь надо отдать должное терпению, мужеству и вере жены и матери, что они справятся!!!

Мама Гриши рассказывала сколько людей к ним приходили в дом с подобной бедой, чтобы посоветоваться, посмотреть что и как нужно делать, чтобы выходить родного человека. И потом откровенно говорили, что они так тщательно, самоотверженно ухаживать не смогут…. Не все могут…

— Делали еще всевозможные приспособления для вертикального подъема. На 20—30 минут привязывали спиной к доске и потихоньку поднимали, постепенно увеличивая угол наклона, доводя его до вертикального положения.

Только в конце мая — начале июня двухтысячного года, почти через год после травмы, Гриша пришел в себя, вернулось сознание.

— Огромное значение в восстановлении сыграли различные виды массажей.

— Григория поднимал на ноги классный массажист, который постоянно укреплял дух всей семьи, вдохновлял, вселял и поддерживал надежду на успех восстановления здоровья и своими конкретными действиями, и своим душевным настроем.

Рекомендациям массажиста следовали «железно» — досконально, проявляя упорство, волю, терпение и жажду жизни!!!

Однажды случилось так, что Гриша был дома один, домашние ушли по делам, забыв дома ключи. Когда вернулись, позвонили, и Грише пришлось самому добираться ползком до входной двери, чтобы ее открыть. Это стало отличной мотивацией и пусковым моментом к желанию в буквальном смысле встать на ноги и начать ходить самостоятельно.

И, конечно, пошли подвижки в оздоровлении. Появились результаты общих усилий!

Результаты

На самый первый вопрос о состоянии здоровья и самочувствия сегодня Гриша кратко, с улыбкой, ответил: «Нормально».

Его речь немного затруднена, но понятна, хотя и односложна. Это следствие коникотомии, операции по установлению трахеостомы, и зондового питания в течение почти года после травмы.

В связи с этим в основном разговор вели с его мамой, Ольгой Михайловной. Гриша отвечал кратко на отдельные вопросы.

В результате титанических усилий всех Гриша пришел в сознание! Встал на ноги! Вернулся к жизни!

Практически произошло полное восстановление разума! Полная адаптация к жизни!

Сейчас Григорий самостоятельно ходит и по дому, и на улицу (с тросточкой), в магазин за продуктами. Может жить на даче. Может остаться там один. Может приготовить сам пищу и вымыть посуду. Пользуется компьютером (интернетом), общается на форумах с другими людьми. Сам просчитывает и осуществляет коммунальные платежи. Упражняет, тренирует свою речь, читая каждый день книги вслух. По-прежнему придерживается полученных рекомендаций (соблюдение биоритмов в питании, режиме дня).

В 2015 году проводилось медицинское освидетельствование с заключением вполне удовлетворительного состояния. Со слов врача, «почти готов в космос». На сегодня есть показания и допуск к реабилитационным курсам.

Комментарий.

Григорий производит очень благоприятное впечатление своим оптимизмом, миролюбивостью и добротой.

Пройдя такое жизненное испытание на крепость духа и тела, Гриша и душою остался чист. Абсолютное отсутствие агрессивности, жажды отмщения, наказания виновных, личности которых установлены.

Контактный, приятный в общении человек. Ясный, открытый взгляд, «улыбка Джоконды» на лице.

Для меня «улыбка Джоконды» означает состояние активной безмятежности и умиротворения. Это улыбка людей, умудренных серьезным жизненным опытом; людей, явно постигших мудрость того, что

Жизнь сама по себе прекрасна и стоит того, чтобы за нее бороться и продолжать достойно жить!

Пример жизнестойкости Гришы и мужества его мамы, Ольги Михайловны, мастерства медперсонала, оказали и на меня вдохновляющее, воодушевляющее воздействие.

Думаю, что этот пример может и многим помочь.

Помочь тем, кто падает духом от каких бы то ни было жизненных неудач.

Помочь тем, кто не может найти себя в жизни.

Помочь тем, кто на грани отчаяния в поисках смысла своей жизни.

Рассказ 3. Тема: Последствия травмы

Валерий Т. И., 1951 года рождения.

Описание ситуации на момент обращения за помощью.

В конце 2002 года Валерий подвергся нападению с применением огнестрельного оружия. Первый выстрел попал в ягодичную область с выходом в живот. Второй — прошел по касательной, задел седьмой шейный позвонок. Произошел ушиб спинного мозга, и «руки-ноги» отказали.

В МСЧ №4 провели две операции и, можно сказать, «вытащили с того света». Потом — неделя реанимации и два месяца в МСЧ №11 реабилитации в неврологическом отделении.

Приучали к жизни заново. Постепенно переводили из горизонтального положения в вертикальное. Вестибулярный аппарат поначалу отказывал.

В МСЧ №11 врачи-профессионалы, прекрасные специалисты. Но врача по мануальной терапии на тот период времени в больнице не оказалось.

Состояние Валерия оставалось очень тяжелым. Поднять на ноги не удавалось.

Руки-ноги не работали, но голова была ясная. Валерий — сильный, волевой человек ни за что не захотел смиряться со своим положением.

Для восстановления здоровья, не теряя времени, уже прямо в условиях стационара дополнительно к общепринятому лечению было проведено два серьезных, длительных курса массажей различного рода.

Более двух месяцев в неврологическом отделении не держат, выписывают домой вне зависимости от состояния здоровья пациентов.

Валерию при выписке надежд и гарантий на выздоровление и даже в целом на жизнь врачи не давали.

Тем не менее, в домашних условиях родные продолжали бороться за его жизнь и восстановление здоровья.

Анамнез жизни (что предшествовало).

В молодости Валерий отработал на речном флоте, продвигаясь по профессиональной карьере от механика до инженера-механика водного транспорта. Потом был назначен на должность директора профтехучилища в городе Чайковском.

Позже жизненные обстоятельства привели семью в Пермь. Волею судеб круто изменил свою профессиональную деятельность. Был назначен директором строительной компании, где проработал около двадцати лет. За это время получил несколько высших образований по разным специальностям.

Профессиональная деятельность Валерия всегда была связана с физическими нагрузками. Учитывая руководящие должности, были безусловно и серьезные психоэмоциональные перегрузки. Все это способствовало и даже обязывало уделять внимание вопросам личного здоровья, чтобы быть всегда «в форме».

Валерий и в целом по жизни был очень активным, подвижным человеком, дружил с физкультурой, участвовал в спортивных единоборствах. Дома всегда был минимальный набор спортивных снарядов.

По его словам, «к сорока годам здоровье не утерял. Только немножко стал беспокоить остеохондроз». Тогда Валерий стал еще больше уделять внимание своему здоровью. Взялся самостоятельно изучать вопросы здорового питания.

Когда же судьба свела его с мастером мануальной терапии, тогда просто вместе подкорректировали состояние позвоночника, отладили некоторые жизненные правила, увязали с биоритмами вопросы питания и режима дня. А когда случилось несчастье, этот специалист сыграл главную роль в том, что Валерий встал на ноги и уже почти пятнадцать лет пребывает в здравии.

Что было сделано

Сам Валерий является приверженцем естественных способов оздоровления. Перечитывая литературу с описанием уникальных случаев восстановления здоровья, считает, что таким образом можно решить любые проблемы по здоровью, улучшить состояние практически в любых ситуациях.

В домашних условиях был проведен еще один курс массажа в системе с другими оздоровительными процедурами.

— Вначале учились снова сидеть, потом — стоять, затем — передвигаться в манеже. Уже стал держать равновесие и постепенно перешел к ходьбе с тросточкой (костыли не принял). И, наконец, Валерий даже сел за руль!

Сейчас он самостоятельно водит машину. Это вызвало необычайное удивление среди врачей стационара, когда однажды кто-то из них увидел бывшего своего тяжелобольного пациента за рулем! Врачи думали, что Валерия и в живых-то давно нет.

— Параллельно была проведена коррекция в вопросах питания.

— Научились в семье готовить вкусную и, главное, полезную пищу. Стали употреблять в еду много салатов из свежих овощей. Раньше в своей жизни, в быту не всегда придерживались этих правил.

— В ходе восстановления здоровья соблюдалась системность действий по всем основным направлениям жизнедеятельности (питание, движение, сон, работа, отдых…).

Мы, люди — биологические объекты. Все функции нашего организма изначально подчинены биоритмам, природному порядку.

Поэтому эффективность любых действий по здоровью напрямую зависит от взаимосвязанности с биоритмами деятельности наших органов и систем тела.

Когда мы следуем этому, то организм излишне не напрягается, все происходит вовремя, аккуратно и качественно.

И главное, следуя такому принципу энергосбережения, мы помогаем своему телу восстановить проводимость нервных путей и даем возможность активизироваться собственным механизмам самоисцеления.

А они в нас есть! Это и иммунная система, и выделительная, и система кроветворения, и системы заживления, регенерации тканей, деления клеток и т. д.

Результаты. Состояние здоровья

На мой вопрос, как он себя чувствует сейчас, Валерий ответил, что прекрасно. Настроение бодрое.

Цель: встать на ноги и вообще выжить, достигнута!

Почти два десятилетия после случившегося Валерий живет!

Дома оборудовал спортзал, живет в собственном доме. И раньше-то, на корабле когда работал, были спортивные снаряды: перекладина, груша, перчатки, шведская стенка и многое другое.

Ежедневно занимается физическими упражнениями. Выполняет жим лежа до трёх тысяч раз. Отжимается от пола по тридцать — сорок раз. Приседания — до сотни раз в два-три подхода.

Активно занимается делами семьи. Помогает, где надо, советом и делом своим уже взрослым детям. Радуется общению со своими внуками.

Так описывает свою жизнь сегодня: «Хозяйством своим управляю. Большая семья — шестеро детей и восемь внуков. Считаю себя человеком, прожившим жизнь не зря. Занимаюсь консультированием, используя свои знания в области строительства. Дома — сад. Частный дом».

Отмечает, что большую роль в восстановлении здоровья сыграло то, что он перерыл множество литературы, связанной с народным целительством.

Говорит об этом так: «Признаю, что это самая традиционная медицина в мире! Исцеление идет через то, что испытано веками. Поэтому и общение с моим знакомым мануальным терапевтом помогло все время находиться в поиске различных способов и методов, чтобы поддерживать организм, так как некоторые ограничения по здоровью все-таки есть».

Возник интерес в целом к вопросам здоровья. Пересмотрел множество различной литературы. Стал изучать традиционные способы, методы и подходы к здоровью через все доступные современные источники информации. Сверял, исследовал свой организм, научился чувствовать, ощущать свое тело…

Несколько раз за время беседы отметил, что бонусом, можно сказать, получил еще одно дополнительным образование в сфере здоровья — по традиционной, народной медицине.

Валерий говорит, что не только встал на ноги, а освоил навыки и умения по самовосстановлению и поддержанию физического здоровья. Сегодня это уже здоровые привычки с учетом биоритмов и природосообразности.

Произошло кардинальное изменение и сознания, выход на более высокий уровень качества здоровья и жизни в целом.

Практически это уровень самоуправления здоровьем, когда осознанно отслеживаешь свое состояние и своевременно предпринимаешь необходимые действия по самокоррекции или по поиску помощи извне.

Позвоночник. Иногда возникают обострения. Тогда проводит поддерживающие курсы. Приобрел велосипед, на котором можно крутить педали лежа, без нагрузки. Это помогло снять спазмирование мышц ног.

Комментаррий.

Данный случай восстановления здоровья, конечно, редчайший, и невозможно было обойти стороной вопросы духовного порядка, причинно-следственных моментов произошедшего. Коснулись в беседе и этого…

Валерий с рождения крещённый. Не сказать, что сверхверующий, но и атеистом никогда не был.

Всегда понимал, что есть что-то более высокого порядка, не подвластное нашему разумению, до поры до времени не открытое нам знание…

В 40 лет впервые исповедался. Молитвы. Венчался. В семье все крещены.

Всегда был очень здоровым. В свое время, в молодости, без труда прошел отбор на флот, куда из 12-ти человек только 6 человек проходило. Никогда не болел. До 51 года с медициной соприкасался только через обязательные профилактические медосмотры, пока не случилась эта беда.

Валерий считает, что явных причин для того, чтобы в него стреляли, не было. Он много думал по этому поводу, неоднократно задавал сам себе вопросы, «чем навлек на себя такую кару». Говорит, что помнит, были два случая провокаций — предупреждающих знаков. Но пропустил, просмотрел. По жизни жил очень быстро, напряженно. с его слов: «Бог притормозил. Но Бог дает испытания по силам. Хотя и тяжелое испытание вышло».

Конечно, сразу после травмы были страхи, что «раз не добили, могут повторить попытку». Полгода жил с охраной. Много разговаривал с духовниками, пытался разобраться, почему…

Однажды один из священнослужителей ему четко сказал, что не надо ничего выяснять… Надо продолжать жить своей жизнью… У всех свои расчеты с Богом…

И вот кредо Валерия, фраза, которую он сказал в завершение встречи: «Спасение утопающих, дело рук самих утопающих».

В любой ситуации всегда надо действовать в первую очередь самому, тогда и помощь, необходимая извне, подоспеет в нужный момент.

Рассказ 4. Тема: Последствия травмы. Восстановление подвижности ног, социализация и работоспособность

Ольга Г. М., 1961 года рождения.

Описание ситуации.

На момент обращения за помощью Ольга, в возрасте 44 лет, лежала, так как вставать и ходить не могла. Муж и сын периодически переворачивали с боку на бок.

Это случилось после операции в сентябре 2006 года по поводу удаления опухоли — менингиомы спинного мозга в грудном отделе.

Возникло онемение нижней части тела, кружилась голова. Однажды ощутила, что не может встать с постели.

В ответ на ее настойчивые вопросы: «Что происходит? Как так? Пришла на своих ногах, а сейчас не могу ходить?!», — курирующий врач — хирург объяснил, что в ходе операции, чтобы обеспечить доступ к опухоли, были удалены остистые отростки 3-х позвонков с частью самого спинного мозга. Так делается, обычная практика с целью исключения онкологического обострения.

После операции вся нервная проводимость к ногам пропала. Чувствительность нижней половины тела исчезла полностью.

В таком состоянии ее и выписали из больницы, а родные привезли домой. И начались тяжёлые будни для всей семьи. Чтобы принять ванну, укладывали на одеяло, как на плащ-палатку, и волоком тянули по полу в ванную комнату, так как еще и вес Ольги был 120 кг. А там…

Сейчас Ольга осознает, что это было очень тяжкое бремя и для её родных. Были и истерики, что на целый день придется оставаться одной дома, без движения…

Пищу ставили в двух термосах рядом с постелью, в зоне досягаемости, чтобы могла дотянуться руками.

Муж на целый день уходил на работу, первокурсник-сын — в институт.

А утром, до работы, и вечером дел по уходу хватало всем: и накормить, и помыть… и успокоить…

Сопутствующие заболевания усугубляли всю ситуацию — сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ожирение, избыточный вес.

Потихоньку стали собираться с силами, делали, что могли: приглашение массажистов; комиссия из поликлиники для выведения на группу инвалидности; курирование участковых врачей, которые, со слов Ольги, «скромно разводили руками, назначая хотя бы аскорбинку, вдруг поможет»…

Анамнез (что предшествовало развитию болезни).

С 2004 года стали периодически возникать боли в спине. Ольге было тогда 42 года. Обращалась за помощью к невропатологу.

Очевидно, врачи решили, что это банальный остеохондроз, учитывая сидячую работу, гиподинамию, избыточный вес. Назначали хондропротекторы.

После курса процедур наступало облегчение, которого хватало, в среднем, на полгода.

Так продолжалось около двух лет.

В 2006 году снова возникло обострение, боли в грудном отделе позвоночника. Но на этот раз, даже после проведенного курса лечения в стационаре, опять же включающем и хондропротекторы, улучшения не наступало.

Наоборот, сразу же после возвращения домой боли возобновились и даже усилились. Возможно, что усугубляющим фактором был уход из жизни мамы Ольги в июне того же года. Снова больница.

При дополнительном обследовании в неврологии МСЧ 9 на магнитно-резонансной томографии выявили опухоль спинного мозга в грудном отделе позвоночника.

Тогда и вспомнили, что много лет назад случилось так, что Ольга запнулась за ступеньку в магазине, упала и кубарем скатилась с лестницы.

Уже тогда вес Ольги был 120 кг, и при падении возникли множественные ушибы. Но в большей мере пострадали ноги, которые и раньше болели после травмы колена (на коньках каталась, упала). Поэтому врачи ими и занимались в первую очередь. А ушибу грудной клетки не придали особого значения…

В сентябре 2006 года, практически сразу же после последнего курса лечения, когда улучшения не наступило, была произведена операция по удалению доброкачественной опухоли в грудном отделе спинного мозга. Улучшения не наступило. Напротив, возникло осложнение — потеря чувствительности нижней половины тела, невозможность ходить, головокружения…

Справедливости ради, следует отметить, что Ольга очень уважительно отзывается обо всех врачах, с кем ей пришлось соприкоснуться во время своей болезни. Называет всех по имени и отчеству. Тем не менее, однажды, наступил момент, когда возможности официальной медицины были исчерпаны….

Так продолжалось около двух месяцев… Родственники Ольги вышли на специалиста, который является приверженцем целостного подхода к человеку и естественных способов оздоровления.

Что было рекомендовано и выполнялось

Цель первого посещения мануального терапевта была — посмотреть, поговорить, оценить ресурсы здоровья и возможности восстановления. После осмотра было принято решение — действовать, и была поставлена общая цель: встать на ноги.

Следуя этой цели, была выстроена оздоровительная система с учетом индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний Ольги, гипертонической болезни, сахарного диабета и ожирения.

— Самым первым и важным этапом восстановления здоровья была чистка желудочно-кишечного тракта мягкими послабляющими травяными настоями.

— Были отлажены в целом вопросы питания с учетом биоритмов и качественного состава продуктов. В предпочтении были цельнозерновые крупы. Бурый рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячмень, перловка в любом виде (сырым, вареным, жареным, истолченным, испеченным). Овощи сезонные (морковь, лук, тыква, редиска, капуста, вся зелень). А также и дикорастущие (одуванчик, пастушья сумка, мокрица и т.д.). Такое сочетание, как белковая пища (крупы) и овощи, обеспечивает наилучшую усвояемость полезных веществ.

— Картофель, томаты, баклажаны исключили из меню полностью.

— Под запрет попали молочные продукты, сахарные, мучнисто-крахмальные изделия и жареные на масле.

— Принимала успокоительный сбор: корень валерианы и ягоды боярышника. По столовой ложке заваривали в термосе. Пила в течение дня, в промежутках между приемами пищи. За 1—1,5 часа перед сном (в 20.00) и в целом по состоянию.

— Травяной сбор для желудочно-кишечного тракта: девясил, тысячелистник, подорожник, валериана. 3 столовых ложки смеси на 3 стакана кипятка. Принимала за 30 минут до еды, добавляя ложечку тертого свежего имбиря. В это время включаются в работу секреторные органы. Организм подготавливается к приему и качественному перевариванию пищи.

— Почечный сбор: шалфей, мелисса, душица, зверобой, спорыш. 5 ложек смеси на 1 литр кипятка. Через 1—1,5 часа после еды, помогает работе почек. Принимала, также добавляя ложечку тертого свежего имбиря.

— Прием жидкостей. Питье — обязательно! Домашние Ольги готовили к употреблению различные виды имбирных напитков. Один из способов приготовления: 1 столовую ложку тертого имбиря на литр кипятка. Потом добавляли свежевыжатый сок лимона (или апельсин, грейпфрут, любую кислую ягоду, смородину) и чуть-чуть меда. Такой напиток Ольга принимала в течение дня.

— Вопросы движения. С помощью всевозможных приспособлений были сделаны специальные упражнения для ног, для спины, для всего тела, чтобы восстановить нервную проводимость в ногах и усилить кровоснабжение мозга.

— Использовались различные виды массажей и самомассажей.

— Также были отлажены вопросы сна в соответствии с биоритмами.

— Принимались солевые ванны: 1 пачка пищевой соли на ванну. t комфорта 37,5 — 38 градусов С.

— Прекрасным эффектом за время оздоровительного курса явилось снижение веса Ольги на 40 кг, со ста двадцати до восьмидесяти килограммов.

— Параллельным и очень важным компонентом курса восстановления здоровья являлась поддержка позитивного психоэмоционального настроя самой Ольги и всех членов семьи.

Можно сказать, Ольга училась с посторонней помощью ходить заново. Прошли через все стадии. И когда ей наконец удалось встать на колени, радости не было предела. Потом Ольга научилась сама переворачиваться. Еще через некоторое время смогла встать и стоять на корточках… А когда начала ползать — «стала бодра и весела»!

Однажды массажист после очередного сеанса объявил Ольге, что она через три дня встанет. — На первый взгляд — обычный психологический прием, использование силы убеждения. Однако это был и один из очень важных ключевых компонентов программы восстановления здоровья, направленный на укрепление духа.

Это было не только подарить надежду, а нужно было в какой-то момент еще дать возможность всему телу и душе настроиться… на победу! Для этого нужно и время, чтобы подумать, чтобы произошел внутренний настрой, укрепились желание и вера, что это возможно!

Со слов Ольги: «И это свершилось! Хотя ноги тряслись… в первый раз, когда встала…».

Конечно, можно воспринимать, как чудо… А я вдруг увидела еще одно смысловое наполнение всем известной фразы: «по вере воздастся». И, значит, благодарение всем, кто участвовал…

После того как Ольга встала на ноги, в процессе дальнейшего восстановления здоровья, многое поменялось: массажи точечные и общеукрепляющие и еще многое другое….

Анамнез жизни (условия жизни и сопутствующие заболевания)

Ольга в детстве была очень активной, подвижной девочкой. Обожала плавание, а зимой занималась фигурным катанием на коньках. Хотя избыточный вес был всегда сколько себя помнит, т.е. с детства.

Финансовое положение семьи позволяло им каждое лето на месяц-полтора выезжать к морю. Крым. Ялта. Так было заведено в семье на все годы учебы Ольги в школе. Это помогало поддерживать здоровье девочки на весь зимний период.

В 12 лет случилась первая детская травма. На фигурном катании повредила колено, связки. Освободили от физкультуры в школе.

С момента беременности в 1988 году выявлено высокое артериальное давление. Однажды случился гипертонический криз. Артериальное давление (АД) 230 на 110. Причину криза Ольга не помнит. С тех пор был выставлен диагноз: Гипертоническая болезнь. Со средними показателями АД 160/90.

В целом беременность протекала относительно нормально. Роды были срочные, т.е. своевременные и без отклонений от нормы. Только возраст, 27 лет, что определяется в медицине категорией — «позднородящая».

Диабет был выявлен случайно, когда Ольге предложили поучаствовать в клинических испытаниях нового фармакологического препарата от гипертонии на фоне избыточного веса. Привлекла возможность полного клинического обследования, которое безвозмездно проводилось перед испытанием.

Но после клинических испытаний препарата и параллельно выявленного диабета Ольга оказалась предоставленной самой себе. На прием к узким специалистам попасть в те времена было практически невозможно. Дозировку инсулина никто не подбирал. Началось «хождение по мукам».

Основной причиной диабета Ольга считает семейную генетическую предрасположенность. У мамы и двух ее сестер в свое время был сахарный диабет. И Ольга сейчас находится на диспансерном учете у врача-эндокринолога.

Наряду со всем выше перечисленным с 2007 года Ольга еще провела несколько поддерживающих курсов восстановительного лечения в клинике «Крым», где мощная физиотерапия, тренажерное оснащение. Но в связи с периодическими реорганизациями в системе здравоохранения сейчас туда очень трудно попасть. Только раз в 3 года дается возможность реабилитационных курсов по направлению от врачей.

Кроме того, с 2012 года по 2014 год Ольга посещала в «Олимпии» зал кинезитерапии, занимаясь по системе Бубновского С. М. В первый раз туда привели два человека, так как самостоятельно в зал прийти еще не могла.

Результат занятий — «стала ходить качественней», как говорит сама Ольга. Но два года назад стало неудобно добираться до зала кинезитерапии, из-за их переезда в другое место, и занятия были заброшены. Вес стал вновь повышаться, дошел до 131 кг.

По схеме курирующего врача—эндокринолога с февраля 2015 — по февраль 2016 года Ольга прошла медикаментозный курс по снижению веса. В течение 2015 года удалось снизить вес на 17 кг. Это было связано еще и с мотивацией постройнеть перед Новым годом. Параллельно был стабилизирован сахар крови, и даже снижена дозировка инсулина.

Ольга пытается и сама регулировать вес, делает себе установки, что целую неделю не будет есть соленую пищу. А через неделю — «набрасывается» на еду. Так после Нового года — набрала обратно 6 кг.

Результаты. Состояние здоровья Ольги сегодня, на момент встречи.

Цель встать на ноги достигнута!

Ольгу удивляет и восхищает тот факт, что эффективности и безболезненности первого серьезного курса лечения, проведенного мануальным терапевтом-массажистом, хватило почти на 10 лет!

Только оставалась некоторая ограниченность движений.

На мой вопрос, как самочувствие сейчас, Ольга отмечает, что чувствует себя хорошо. Настроение бодрое.

Она ходит, передвигается по дому и выходит на улицу самостоятельно. Но иногда на смену погоды отекают ноги — лимфостаз.

Работоспособна, бухгалтер в ЖСК своего дома. Возможности интернета позволяют выполнять большую часть работы дистанционно, в домашних условиях.

Вопросы поддержания здоровья остаются, учитывая наличие серьезных сопутствующих заболеваний.

Комментарий.

Изначально, после операции, когда была жесткая ситуация, то была и сильная мотивация — вернуться к полноценной жизни.

Тогда и была поставлена цель: встать на ноги. И эта цель — достигнута.

А дальше, чтобы быть, оставаться здоровой, нужно укреплять «фундамент достигнутого».

Значит, надо продолжать, ставить другие цели, по снижению избыточного веса и стабилизации его, к примеру.

А это возможно, на мой взгляд, только через системный подход, включающий уже и осознанное изменение жизненных привычек на природосообразные.

Это конечно непросто. Ольга рассказала, что когда наконец-то научилась ползать, то испытала огромную радость, но при этом «на радостях-то» начала ползать к холодильнику, чтобы «ухватить вкусненького», бутерброд с колбасой и майонезом. Пошло возвращение в старые привычки.

Это уже другая тема. Тема желательной необходимости закрепления эффекта оздоровления, выхода на здоровые привычки жить с учетом биоритмов и природосообразности.

Рассказ 5. Тема: Бесплодие. Восстановления здоровья и детородной функции

Анна.

Описание ситуации.

Анне 39 лет.

Высокая, по-русски статная, красивая стройная женщина с синими глазами. В свое время закончила факультет физической культуры в педагогическом государственном университете.

С мужем вместе 21 год. Есть всё — любовь, взаимопонимание, но главного для семьи — детей у Анны с Виктором нет… Причина бесплодия — непроходимость обеих маточных труб.

Учитывая деликатность темы, мы не углублялись в более ранние проблемы, причины непроходимости труб, почему, отчего это произошло.

В данной конкретной ситуации реальностью было то, что зачать и родить можно было только через экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).

Четыре года подряд ездили в Москву на данную, физически и психологически очень не простую для женщин процедуру.

Так случилось, что все попытки ЭКО для Анны оказались безрезультатными.

Вместе с тем желание родить и даже не одного ребенка, а минимум двоих, было очень сильным.

Понимая, что наверняка в мире есть еще и другие варианты решения проблемы, Анна с мужем продолжали искать…

Начали работать над оздоровлением, применяя естественные способы оздоровления.

Цель: Восстановление здоровья, чтобы не просто родить, а родить здорового ребенка!

Следуя этой цели, с помощью куратора была выстроена оздоровительная программа подготовки к беременности и родам.

Основные задачи: активизация системы кровообращения и улучшение качества крови.

Дополнительной задачей было снижение избыточного веса.

Нормализация веса приводит, как правило, к снижению нагрузки на деятельность всех органов и систем тела.

Тогда силы перенаправляются на восстановление и активизацию механизмов самоисцеления, изначально заложенных в нас природой.

Также был отработан режим дня с учетом биоритмов, по которым функционирует организм человека, поскольку, живя и работая в социуме, мы очень часто нарушаем биоритмы нашего организма: поздно ложимся спать, беспорядочно питаемся…

А недосыпание, психоэмоциональное и физическое переутомление, не всегда качественная пища и многое другое перенапрягают наш организм. Он перестает справляться с выведением отработанных веществ, с токсинами и шлаками. Нарушаются обменные и восстановительные процессы.

В результате в различных местах могут возникать спазмы, уплотнения, которые затрудняют доступ крови, кислорода, питательных веществ ко всем клеточкам тела. Таким образом возникают всевозможные проблемы со здоровьем.

Что было рекомендовано и выполнялось.

— Одним из важнейших компонентов системы оздоровления является изначальная психологическая поддержка и настрой на благоприятный исход в достижении цели.

— Был проведен курс массажей различного вида по индивидуальной схеме.

— Отлажен питьевой и пищевой режимы. Соблюдался принцип раздельного питания.

— В пищу употреблялись: крупы на воде, мясо и рыба на пару, морская капуста, как источник микроэлементов, холодец из куриных лапок или из рыбы с костями, квас на свекле или крапиве.

Анна вспоминает, что сохранилась фотография с того времени, как в компании друзей на теплоходе все едят шашлычки, а она грызет куриные лапки с морской капустой.

— Были исключены из питания сахар, жареное, молочные продукты, хлеб, картофель.

— Параллельно проводилось очищение органов и систем от шлаков, токсинов, застойных явлений:

— Чистка кишечника. Была проведена колонотерапия. Салат «щетка» (свекла, капуста, морковь) по схеме.

— Чистка печени. Подготовительный день: вода с соком лимона или настой шиповника в течение дня. К вечеру выпить 250 граммов оливкового масла (холодного отжима) с соком лимона и грелка на печень.

— Чистка почек. Чай-травяной сбор: мелисса, душица, зверобой, спорыш, шалфей + имбирь — курс 2 недели.

— Чистка крови, лимфы. Чай — травяной сбор: тысячелистник, бессмертник, березовые почки, ромашка + имбирь. Принимать в течение месяца.

— Через 2 месяца еще добавили общеукрепляющий напиток: кардамон, лимон, гвоздика, мед, имбирь. Свежий имбирь натирали или резали мелкими кусочками.

— Двигательный режим (физические нагрузки) у Анны отработан. Она — преподаватель физкультуры. Два года отработала после окончания педагогического университета.

— Анна сама водит машину. На весь период оздоровления, четко следуя рекомендациям, старалась ездить не напрягаясь, чтобы матка не была в тонусе.

— Также проводились натирания спины специальными настоями.

— Выполнялись ежедневные водно-солевые процедуры: натереться солью, смыть; еще раз натереться, потом полежать в ванне с солью 15—20 минут.

Наша кожа, кроме выполнения многих других функций, также является большим по площади выделительным органом. И когда с помощью вышеперечисленных процедур запускаются, включаются в организме механизмы самоочищения, то соль способствует выведению токсинов и шлаков через поры кожи, тем самым помогая всем органам и системам тела.

А когда организм в достаточной мере очищен, высвобожденная энергия направляется на оздоровление. Клетки начинают самостоятельно восстанавливаться, зарождаются новые, здоровые.

Результаты.

Подготовительная работа по восстановлению здоровья и готовности к зачатию ребенка заняла чуть более года.

За время подготовки, оздоровления организма в целом, снизился вес на 10 кг.

Лето. 20-го июля 2009 года — процедура ЭКО в Екатеринбурге. Летний период — наиболее благоприятный для зачятия здорового ребенка.

И все получилось! Родился долгожданный ребенок! Как и мечталось, мальчик!

Через год и семь месяцев еще одна процедура ЭКО, и на свет появилась девочка.

Мечты сбываются! Родители счастливы!

Анна отметила, что в настоящий момент очень хорошо себя чувствует.

Занимается детьми. Сыночку сейчас 7 лет. В этом году пошел в школу. Дочке 5 лет.

И еще говорит, что если бы прошли курс оздоровления раньше, то решились бы на рождение еще одного ребенка.

Рассказ 6. Тема: Бесплодие. Восстановление здоровья и детородной функции

Ольга и Николай.

Описание ситуации.

Состоят в браке с 1997 года. Никак не удавалось родить ребенка. Ожидание детей заняло 13 лет. Все эти годы продолжались попытки забеременеть.

Долго и безуспешно ходили по врачам. Лечили склерополикистоз. Две беременности закончились выкидышами.

Во время выкидышей повредили эндометрий, ткань, выстилающую внутреннюю поверхность матки. После этого забеременеть больше не удавалось.

Был выставлен диагноз: Бесплодие. Эндометриоз. Гормональный дисбаланс.

Несмотря на это любящая пара не смирилась и не потеряла надежды…

Понимая, что выход есть всегда, Ольга и Николай продолжали искать альтернативные варианты…

Начали работать над оздоровлением, применяя естественные способы оздоровления.

Что это значит? Используются природные средства и методы. Соблюдается системность оздоровительных действий, т.е. одновременно, по всем основным направлениям нашей жизнедеятельности (питание, движение, сон, работа, отдых…). А также все действия согласованы с биоритмами тела человека и направлены на активизацию сердечно-сосудистой системы и улучшение качества крови.

Усиление кровотока позволяет размыть, устранить все застои, уплотнения в организме.

А полноценная кровь питает все клетки тела для их работы, для восстановления и развития новых, здоровых. Можно сказать, что кровь, активизируя все обменные процессы в организме, оживляет его, способствует усилению работы сердца и всех остальных органов и систем. При этом восстанавливаются и энергетические ресурсы, наша жизненная сила.

Оздоровительная программа включала подготовку к родам обоих супругов.

Работа с Николаем

Николай — с виду практически здоровый мужчина. Во время осмотра и пальпации тела были выявлены некоторые болевые точки.

Исходя из этого, ему был проведен курс оздоровительного, общеукрепляющего массажа тела. На десятом сеансе была достигнута полная безболезненность биологически активных точек (БАТ).

Кроме того, был отлажен алгоритм жизни с учетом биоритмов: режим труда и отдыха, двигательной нагрузки, сна, питания, приема жидкостей.

Что было рекомендовано и выполнялось:

— Утром натощак — стакан воды, потом пауза в 15—20 минут и затем неспешный завтрак в спокойной обстановке.

Обязательные условия:

— Последний прием пищи до 19 часов.

— В основе питания — овощи и фрукты.

— Молочные продукты из питания были исключены.

— Прием жидкостей до 20 часов.

Работа с Ольгой

Учитывая состояние здоровья Ольги, основной целью лечения было восстановление ткани эндометрия.

Для этого было рекомендовано и выполнялось:

— С первых дней лечения был отлажен питьевой и пищевой режимы. Благодаря этому за полгода ушел избыточный вес, 14 кг.

Это привело к снижению нагрузки на все системы организма, что обеспечило высвобождение резервов для активизации механизмов самоисцеления, которые в нас заложены изначально природой.

— В пищу употреблялись: крупы на воде, мясо и рыба на пару, морская капуста, холодец из куриных лапок или из рыбы с костями, квас на свекле или крапиве.

— Были исключены из рациона: сахар, жареные, молочные продукты, хлеб, картофель.

Параллельно проводилось очищение органов и систем от шлаков, токсинов, застойных явлений. по схеме:

— Чистка кишечника. По воскресеньям фортранс или клизмы — в течение 1 месяца. Вкупе с салатом «щетка» (свекла, капуста, морковь).

— Чистка печени. Подготовительный день: вода с соком лимона или настой шиповника в течение дня. К вечеру выпить 250 граммов оливкового масла (холодного отжима) с соком лимона, и грелка на печень.

— Чистка почек. Чай-травяной сбор: мелисса, душица, зверобой, спорыш, шалфей + имбирь — курс 2 недели.

— Чистка крови. Чай — травяной сбор: тысячелистник, бессмертник, березовые почки, ромашка + имбирь. Принимать в течение месяца.

— Общеукрепляющий массаж всего тела. Сначала 1 раз в неделю; потом — реже, до одного раза в месяц. Проделано порядка 12-ти сеансов.

— Ежедневно проводились водные процедуры с предварительным натиранием тела солью, потом солевая ванна в течение двадцати минут.

Результаты.

Когда организм в достаточной мере очищен, высвобожденная энергия направляется на оздоровление тела. Клетки начинают самостоятельно восстанавливаться, зарождаются новые, здоровые.

Таким образом, ткань эндометрия была приведена в порядок, готова к беременности.

В целом подготовительная работа по восстановлению здоровья и готовности к зачатию обоих супругов заняла около года.

Беременность случилась в конце осени, протекала без токсикозов, поскольку организм был очищен, и закончилась срочными, своевременными родами.

На свет появился долгожданный здоровый малыш!!!

Две последующие беременности также привели к рождению здоровых деток.

Питьевой режим Ольга и Николай продолжают соблюдать. Пищевой режим — по мере возможности. Имбирь в доме есть всегда, и любимый рецепт — классический, имбирь с лимоном и медом.

В настоящий момент у них трое детей! Милена — 5,5 года. Василина — 3,5 года. Александр родился в марте 2015 года.

Рассказ 7. Тема: Недоношенный ребенок. Пример выхаживания

Виктория и Лев.

Описание ситуации.

Лев — второй сын Виктории.

Во время беременности у Виктории случился серьезный гипертонический криз.

Резкий скачок артериального давления, на 29-ой неделе, вынудил врачей прибегнуть к хирургическому вмешательству (кесарево сечение) для спасения жизней, матери и ребенка.

Таким образом, Лев родился недоношенным.

Состояние при рождении: III — IV степень недоношенности — родоразрешение на 29 неделе гестации; масса тела ребенка при рождении 900 грамм.

В отношении таких детей используется термин «недоношенные с экстремально низкой массой тела».

Тяжелое поражение нервной системы. Кисты в мозгу. Анемия. С самого рождения левая половина тела отставала от правой. Рефлексы были замедлены. Легкие при рождении не раскрылись, поэтому врачи давали кислород. Эта процедура имела неблагоприятные последствия для глаз. Глазные мышцы слабые. Левый глаз немного косил, но диагноз «косоглазия» не ставили.

Все родители хорошо знают, что уход даже за здоровым младенцем, рожденным в срок, это далеко непростой труд, хотя и радостный. А выхаживание недоношенного ребенка, да еще появившегося на свет с помощью кесарева сечения — это очень тяжелый труд, требующий и огромной любви, внимания, терпения и особых знаний и действий, которым мамочек никто не учит заранее.

Обучаться и выполнять многое приходится «по ходу дела». Поэтому очень важным и эффективным подспорьем может быть дополнительная помощь людей, которые, кроме всего общепринятого, умеют задействовать еще и естественные способы оздоровления. Это позволяет откорректировать правильное развитие и рост малыша.

Эффективность помощи обеспечивается еще и тем, что максимально учитываются индивидуальные особенности данного конкретного организма. Осуществляется внимательный и тщательный выбор средств и методов для коррекции и развития собственных природных механизмов исцеления, уже заложенных природой с рождения, а потому имеющим место быть даже в таком крошечном человечке.

Рекомендации и результаты:

— Проводился массаж всего тела раз в неделю.

С учетом принципа энергосбережения рекомендовалось ношение теплой одежды с длинными рукавами, штанов, носков.

— Постепенно в течение года произошло рассасывание кист мозга.

— Пошел Лев поздно, в 1,5 года. В период с одного года и двух месяцев до полутора лет ставили в ходунки.

— Когда пришло время прикорма, было рекомендовано давать суп полезный для суставов и мозга.

Куриные шейки и лапки отваривались до состояния холодца. Кормили такой пищей каждый день.

— Из-за переливаний крови у Льва был низкий гемоглобин. Поили ребенка соком имбиря и граната с ложкой фруктозы. Каждый день давали по ложке. Постоянно в употреблении был чай с имбирем и фруктозой.

— Были проблемы со сном. Готовили фиточай: девясил или тысячелистник с валерианой. Давали по 1 чайной ложке на стакан воды за 30 минут до приема пищи. Курс продолжался 3 месяца.

— В питании были рекомендованы безказеиновая и безглютеновая диеты, т.е. отказ от молочных продуктов. Не употребляли в пищу картошку и хлеб, поскольку известно, что крахмал засоряет сосуды.

А нужно было привести сосуды и кровь в такое состояние, чтобы она беспрепятственно поступала в голову и к каждой клеточке тела. Использовали в питании вареные и измельченные в блендере овощи, тыкву, кабачки, морскую капусту.

— После 1,5 лет массаж стали проводить поддерживающим курсом — 1 раз в 2 недели. Добавили физические упражнения — растяжки на шведской стенке.

— Когда Льву исполнилось 2 года, массаж стали делать еще реже 1 раз в 2 месяца.

— К трем годам при осмотре врачом невропатологом было сделано заключение, что мальчик совершенно здоров.

— В 2 года и 2 месяца Лев пошел в детский сад. Освоился в течение полутора недель, после чего его смогли оставлять «на полный день».

Но раз в 1,5 месяца уходили «на больничный». Велик был риск перетекания обычной простуды в бронхит, поскольку было от рождения недоразвитие ткани легких (бронхо-легочная дисплазия).

Проводили поддерживающее лечение — только дыхательные ингаляции.

— На здоровье таких ослабленных детей очень влияет климат. Была ситуация, когда возили в Киров, Льву тогда было 2 года, от резкой перемены климата началась акклиматизация; повысилась температура до сорока градусов; появились хрипы в легких.

По возвращении на постоянное место жительства в Чердынь состояние удалось быстро нормализовать.

— Чтобы поддерживать необходимый уровень влажности воздуха в квартире стоит аквариум.

Комментарий.

Сейчас Льву около 4-х лет. Состояние в порядке.

Можно сказать, что все вопросы по здоровью малыша сняты. Ребенок ходит, растет. Активен. Говорит значительно лучше, к тому же громко и звонко. И ведет себя очень разумно, все понимает.

Рассказ 8. Тема: Проблемы опорно-двигательной системы. Остеоартроз крупных суставов

Ирина И. 1939 года рождения.

Описание ситуации.

В 68 лет, на момент обращения за помощью к мануальному терапевту, у Ирины накопился «целый букет» заболеваний.

Разрушены хрящи коленных, тазобедренных и плечевых суставов. Серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Артериальное давление временами зашкаливает, доходит до 300/140. Постоянно холодные руки и ноги, что указывает на недостаточность кровообращения.

Еще на Камчатке, когда Ирине было 60 лет, доктора уже диагностировали проблемы с суставами и выставляли диагноз: Остеоартроз коленных суставов 3-й степени тяжести.

Доктора предположили тогда, что это следствие не полного восстановления здоровья после удаления матки в 1983 году. Организму тогда не помогли справиться с потерей.

Это сейчас, относительно недавно, научились решать данную проблему — в послеоперационный период назначается специальная, так называемая, заместительная терапия, позволяющая компенсировать общие неблагоприятные для организма изменения.

А тогда, как следствие, с течением времени возникли и еще проблемы, по деятельности других органов и систем организма. Ухудшилось состояние со стороны желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Усилился гормональный дисбаланс, что привело к нарушению обмена веществ…

Итак, 7 августа 2007 года — начало курса оздоровления.

Что было рекомендовано и выполнялось.

Для того, чтобы процесс восстановления здоровья шел успешно и эффективно, так же как и во всех предыдущих случаях, акцентировалось внимание на активизации кровообращения и улучшении качества крови.

Действовали в системе и в соответствии с биоритмами организма.

— Была поставлена задача: В течение года снижение веса на 15 кг.

— Проводился массаж всего тела. Сеансы 2-часовых массажей с бальзамом «Звездочка», после — теплая одежда и отдых в постели. Был проведен курс из 15-ти сеансов, по 3 раза в неделю.

— Через 5 часов после общего массажа тело протирали соленой водой (38 градусов Цельсия, 4 столовых ложки соли).

— Солевые ванны по 15—20 минут ежедневно (1 кг соли на ванну; t — 28 градусов).

— Каждый день втирали масло в бедра и под коленки. И деревянной толкушкой Ирина делала самомассаж — поколачивание для усиления кровообращения во всем теле.

— Было рекомендовано поддерживать в теплом состоянии руки и ноги. Для этого было решено не ходить в доме босиком. Обязательны шерстяные носки или тапки.

— Режим дня. Вставать в 6 часов утра, ложиться не позднее 23 часов. Выполнять данную рекомендацию для Ирины оказалось сложнее всего, так как было связано с необходимостью изменения привычек.

— Поскольку состояние длительного нездоровья приводит к истощению нервной системы, к понижению настроения, сразу же был назначен успокоительный чай. Чай готовили ежедневно. Состав чая: имбирь, кардамон, корица, гвоздика, семена укропа и мята. На 1 стакан — 1/3 чайной ложки каждой травы. Заливали кипятком, настаивали и принимали в 16 часов дня.

— Также важно было отладить работу выделительных органов и активизировать очистительные процессы в организме. Для этого параллельно и поэтапно с учетом состояния здоровья проводили:

— Проводили очищение желудочно-кишечного тракта препаратом «Фортранс». 13 августа — первый сеанс; 14 августа — отдых; 15 августа — повторный прием;

— Готовили и использовали для компрессов на коленные суставы специальную смесь-масло: 0,5 кг. ягод черной смородины, 0,5 л. подсолнечного масла и 1 столовая ложка с горкой меда. Смесь в бутылку зеленого цвета, а на всю ночь — компресс на суставы.

— 23 августа — Процедура чистки печени. Весь день, до 19 часов, Ирина пила только сок черной смородины, разбавленный водой. Вечером — выжатый лимонный сок смешанный с оливковым маслом. (1 стакан масла и 5 лимонов). Пила маленькими порциями по 30 мл каждые 15 минут. Получилось 6 подходов. Затем легла на правый бок с грелкой.

В результате вместе с освобождением кишечника произошло освобождение от застойной желчи желчного пузыря и печеночных ходов. Из побочных эффектов Ирина отметила некоторую изжогу и чувство тошноты. Утром — легкий завтрак.

29 августа — Чистка почек. Длительность курса — 2 недели. Вначале приготовили смесь из 5 видов сухих трав по 50 гр. Зверобой, душица, мелисса, шалфей, смородина. На каждую заварку добавляли по 1чайной ложке имбиря и корицы. Настой готовили в термосе. 5 столовых ложек трав заливали с вечера кипятком (1 литр). В течение дня выпивала по полстакана в промежутках между приемами пищи.

— Вопросы питания. Принцип раздельности белковой и углеводной пищи.

Исключили пельмени, молочные продукты (творог, сметану, сыр, молоко), колбасу, хлеб и картошку. Ничего не жарить, только тушить.

Прием мяса только с овощами и зеленью. Рыбу есть всю, с костями и чешуей. Для этого блюдо долго готовилось в духовке.

Ела в небольших количествах грибы. А также яйца, орехи, рис и любые каши на воде. На ужин — фрукты.

Из алкоголя было под запретом пиво. Допустимы в небольших количествах водка и коньяк.

— Из дополнительных рекомендаций по еде:

Вариант ужина — свекла, морковь, яблоко, имбирь, чеснок, соль, семена укропа, растительное масло.

Каждый день салат (свекла, морковь, яблоко).

Обязательны в рационе: кабачки, помидоры, лук, чеснок, имбирь и наши яблоки.

Суп минестроне: 0,5 кг. капусты белокочанной на 2 литра воды, лук репка 3 шт., перец 3 шт., сельдерей/ кабачок/ тыква и зелень.

Один день в месяц разгрузочный: есть кабачок и яблоко, пить шиповник.

— К 31-му августа — снижение веса на 2 кг.

— Ирина начала соблюдать принципы раздельного питания в приеме пищи. Делала компрессы на ночь на область печени.

— 8 сентября завершен курс общего массажа тела — последний 15-ый сеанс.

— 13 сентября закончен курс чистки почек.

— С 14 сентября — начало чистки сосудов. По 100 грамм трав: тысячелистник, бессмертник, почки березы, ромашка аптечная. Заваривали по 3 столовых ложки смеси на 3 стакана кипятка +1 чайная ложка имбиря. Принимала через 40 минут после еды по стакану 3 раза в день.

— Если хотелось пить в течение дня еще, то дополняли отваром шиповника и чая фито-седана.

— 17 сентября — Повторная чистка кишечника фортрансом.

— 19 сентября — Продолжение чистки сосудов.

— 30 сентября повторно начат 10-дневный курс раздельного питания + Успокоительный чай. Вес 67 кг.

— 12 октября — вес остается стабильным, больше не снижается. Настроение плохое. Совет — пить «адскую смесь». Состав: 100 гр. кипятка, зубчик чеснока, сок лимона, 0,5 чайной ложки имбиря, чайная ложка меда, 30 гр. водки — перемешать, выпить горячим.

Результаты, отмеченные самой Ириной.

Август 2008 года: «Поняла, что иду правильным путем». Вес постепенно снизился до 61 кг. Это физиологическая норма для Ирины.

2009 год — Снимки показали, что процесс стабилизирован, ухудшения в коленных суставах нет.

На сегодня Ирина стабильно сохраняет вес 61 кг. Общее состояние здоровья и самочувствие хорошие.

При поддержке супруга у Ирины постепенно произошла и смена жизненных привычек в режиме дня и по питанию.

Рассказ 9. Тема: Заболевания сердечно-сосудистой системы. Инсульт

Елена И., 1939 года рождения.

Описание ситуации.

Случай описан со слов дочери Светланы.

2 декабря 2012 года — случился уже повторный инсульт. Очевидно, ночью… Родные просмотрели начало и упустили время.

Елена в этот период времени самостоятельно принимала назначенные таблетки: аспирин, глицин и т. д.

И хотя голова у Елены сильно кружилась, скорую помощь сразу не вызвали. Домашние не смогли своевременно и верно оценить степень угрозы сложившейся ситуации.

Скорая была вызвана только в 13 часов. Елена еще даже сама смогла открыть дверь врачам скорой помощи.

Но ценнейшее время для оказания первой помощи, как можно раньше, было упущено! Чтобы увезти Елену в больницу уже потребовались носилки.

Сознание было спутанным. В приемном покое она уже «была никакая, как труп, ни говорить, ни двигаться…» (со слов дочери). Была парализована. Память потеряла.

18 суток находилась в палате интенсивной терапии. Проводилось все, что принято в медицине в подобных случаях.

Дочери ухаживали, круглосуточно находились рядом. В Новый год «под руки» привезли домой. Передвигалась еще с трудом и понемногу.

Елена, еще будучи в палате интенсивной терапии, была уже в сознании, и понемногу начала ходить по палате. И сейчас, когда началась целенаправленная работа по восстановлению здоровья, уже сама тоже осознанно выполняла все назначения.

Анамнез (развитие заболевания).

В первый раз Елена заболела еще в июле 2011 года. Дочери заметили, что мать стала «не то говорить». Вызвали «скорую».

Тогда Елена пролечилась в стационаре, в неврологическом отделении. Родные поочередно дежурили, ухаживали за нею. Парализации на тот период времени не было, только «немного заговаривалась».

Выписали через 30 дней в более-менее удовлетворительном состоянии. И хотя еще немного иногда «заговаривалась», в течение 2-х месяцев, но состояние уже было такое, что ее можно было на час-другой оставить в доме одну, и даже доверить присмотреть за 2-х летним внуком.

Как объясняет дочь, возможно, это был микроинсульт. Но родные ситуацию недооценили, не расценили, как «первый звоночек», предупреждение…

Казалось, что мать себя настолько хорошо чувствовала все это время, что после такого относительно быстрого улучшения состояния здоровья опять все «пошло на самотек». И честно призналась, что рекомендации не выполняли!

Все было так хорошо, что не возникало мысли, что нужно продолжать следовать, поддерживать состояние и постепенно менять — переходить на здоровые привычки питания, режима дня и т. д.

Елена жила с 19-летним внуком недалеко от дочери. На лето Елену вывозили в Кизел, к другой дочери. Особого ухода там не проводилось — повседневная текучка дел отнимала все время. И пока мать особо не беспокоила, и жизнь шла обычным порядком.

Так продолжалось 1 год и 4 месяца до возникновения второго инсульта, значительно более тяжелого.

Врач-терапевт, которая курировала Елену в течение 10-ти лет, после 2-го ее инсульта в декабре 2012 года предупредила родных, что в течение или через полгода возможен уход из жизни…

Анамнез жизни (что предшествовало возникновению болезни в целом по жизни).

Елена родом из Брянской области. Сильная активная волевая женщина. Любила петь, и озорные частушки в том числе. Родила и вырастила троих дочерей.

В 35 лет потеряла левую руку — несчастный случай, шла, упала. А потом «руку отрезали». Это было тяжелое время. Внезапность ситуации! Стресс! Трудно было с этим смириться. Муж, который ее очень любил, не вынес переживаний, через 4 года ушел из жизни.

Из сопутствующих заболеваний гипертоническая болезнь в 40 лет и сахарный диабет более 30-ти лет.

Что было рекомендовано и выполнялось:

— Шла работа по активизации деятельности желудочно-кишечного тракта.

— Параллельно шло обучение родных правилам ухода, вопросам полноценного качественного питания.

— Проводилась упорная, скрупулезная работа по восстановлению двигательных функций тела: упражнения со скалкой, черенок, кольцо, эспандер, колючие шарики, кольца — для оживления, восстановления нервной проводимости.

— Елена училась заново говорить.

— И, конечно, как всегда одним из важнейших факторов восстановления здоровья являлась моральная поддержка, вдохновение куратора.

Такая поддержка веры, для достижения положительного результата, была крайне необходима и очень важна как для самой Елены, так и для ее близких.

В результате пришли к отличному самочувствию. Снизился вес с 80 до 62 кг.

Дочери Елены поочередно подменяли друг друга в уходе за матерью. 29 апреля средняя сестра увезла мать в г. Кизел на лето, и чтобы немного высвободить Светлану, у которой был маленький ребенок. Нужно было дать ей передохнуть, прийти в себя.

И получилось так, что там, в Кизеле, ничего не соблюдали, опять все пустили на самотек. Чисто по-человечески понятно, что не все могут справиться с выполнением тщательного ухода за своими больными родными.

В результате в течение 2-х месяцев пошло ухудшение. В конце июня Елена уже потеряла сон, домашние самостоятельно «пичкали» ее малыми транквилизаторами, реланиум, позже феназепам и др.

Но становилось все хуже. Елена становилась неадекватной, стала падать с кровати, уже «толком не ходила».

Жизненные, семейные обстоятельства складывались таким образом, что вывезти Елену из Кизела в Пермь удалось только 15 августа 2013 года. Привезли ее уже «никакую». К этому времени она уже сама не могла вставать. Теперь не спали уже всей семьей. Всякие реланиумы, феназепамы не только не помогали, а, как выразилась дочь, «уханькали вконец».

Светлана и сама уже от усталости ходила, как пьяная… Но поднапряглась и начала снова все делать четко по ранее выполняемым рекомендациям… Уже даже был некоторый опыт самостоятельного ухода за больной матерью.

Но все же.., знала, что все будет хорошо, а дополнительно съездила с нею к психиатру.

Назначили хлорпродексен, который Елена принимала на протяжении года. Потом дочь на свой страх и риск сама взяла да и отменила прием таблеток — ухудшений состояния здоровья не последовало.

Сейчас Елену одну без присмотра не оставляют. А 4 года назад оставляли в доме одну, уходя на работу. Средняя сестра на лето, на 1—2 месяца забирает мать к себе.

Результаты.

Все это лето 2016 года Елена провела в Кизеле у другой дочери. К моменту нашей с нею встречи, всего несколько дней как перевезли в Пермь, к другой дочери, Светлане, поэтому мать пока находится в состоянии адаптации, привыкает к новому месту.

Но в целом сейчас состояние Елены вполне удовлетворительное.

На момент моей встречи с Еленой ей 77 лет. Она контактна и адекватна. Отвечает на вопросы. Понимает, где находится.

С улыбкой, даже радостно, утверждающе ответила на вопрос дочери о том, кто она: «Светлана! Дочь моя родная!»

Цвет лица розовый (после сна). Глаза ясные. Взгляд осмысленный.

Чувствуется, что дочь Светлана очень любит свою мать. Очень тщательно и буквально по минутам выполняет все предписания.

Показала как она готовит кушать, чем кормит свою маму. Овсяные настои. Свекольный, почечный, луковый чаи. В морозилке всегда есть ягоды.

Для Елены выделена отдельная большая комната. Чистый воздух. Сделано все необходимое — и освещение, и биотуалет, чтобы она ночью смогла сама справиться. А днем Елена ходит самостоятельно в туалет.

Сейчас Елену одну ни на улице, ни дома не оставляют. Но она может выходить сама во двор погулять, пообщаться с соседками.

Всегда в поле зрения родных, через окно по рации спрашивают не пора ли домой.

Дочь Светлана в хорошем настроении, очень радуется, что худшие прогнозы врачей не оправдались, и мама до сих пор жива и адекватна.

Рассказ 10. Тема: Заболевания сердечно — сосудистой системы (ССС). Мерцательная аритмия

Татьяна М. С., 1952 года рождения.

Описание ситуации.

В середине декабря 2015 года у Татьяны внезапно начались беспорядочные подергивания сердца. Такое бывало и раньше, но она справлялась сама — просто ложилась и отдыхала, дышала. Постепенно ритм сердца восстанавливался.

В этот раз самой справиться не удавалось. Внутри словно революция началась или какое-то стихийное бедствие. Сердце не слушалось, возникла неуправляемая ситуация. Так продолжалось в течение почти десяти часов.

Потом к сердечным перебоям присоединилось головокружение, даже не кружение, а как судорожная волна от сердца захлестывала еще и голову.

Был момент, как цунами, хлестануло с шумом, как каскад в левую половину головы, и такая вспышка света возникла, что вмиг открыла глаза (это было глубокой ночью). И с открытыми глазами ослепительный свет продолжался, наверно, несколько мгновений, но подумалось, что «всё — кранты». Такой свет бывает при наркозе, когда выключается сознание и переходишь в небытие.

После этого появились страхи и очень сильные. Во-первых, потому что такая сильная разбалансировка, когда отказывают и сердце, и голова, возникла очень неожиданно, в одночасье, можно сказать.

Во-вторых, стало страшно засыпать. Страх смерти во сне и страх потерять сознание усугубляли состояние, снова вызывали головокружение. Все это вместе привело к расстройству сна. Спала урывками, какими-то краткими провалами в сон.

А от недосыпания всегда страдает память. Не могла сходу вспомнить некоторые слова. Начинался «порочный круг», от нездоровья появились страхи, а страхи сами ведут к разрушению здоровья.

И это притом, что Татьяна более 30-ти лет придерживалась, как ей казалось, здорового образа жизни: бани, парилки с веником, после этого купание в открытом бассейне, моржевание и т. д.

Лучшим лекарством всегда считала сон! И отдых, конечно. Фармпрепараты не принимала с 1985 года, т.е. более 30 лет.

Но всегда допускала погрешности по питанию, по режиму дня, много работала. Татьяна считает, что она из породы трудоголиков, и даже более того, всегда очень интенсивно жила, на уровне экстрима. Все куда-то спешила, хотелось многое успеть…

В таких условиях бессистемность действий не только не может обеспечить крепкого здоровья, а, напротив, постепенно истощает ресурсы здоровья.

Далее, через страхи и недосыпание, видимо, произошло такое обострение-утончение нервов, что на любую мысль о чем-то неприятном, на внезапный звук, негромкий даже, сразу же реакция — сжимание сердца, и снова, как судорога, волна в голову.

Такое «продолжение шторма» с кратковременными затишьями длилось в этот раз с неделю.

А 27 декабря друзья вызывали ей скорую помощь. Врачи сделали ЭКГ, дали полтаблетки каптоприла для снижения артериального давления — 140/90, понаблюдали полчасика и уехали. Показаний для стационара не было. На прием в больницу предложили записать только на 13—15 января 2016 года (праздники же).

Анамнез (развитие болезни).

Татьяна, сама врач по профессии, и сразу отметила, что такому срыву здоровья предшествовали серьезные психо-эмоциональные и физические перегрузки, совершенно без учета возраста, и сильнейший стресс от кажущейся неразрешимости сразу двух жизненно важных для нее задач…

Одним словом, не рассчитала свои силы, не справилась… Конечно, перед этим кое-что предпринималось. Начиная с 26 декабря, было принято 6 сеансов краниосакральной терапии. Мерцательную аритмию сняли, но общее состояние было очень неустойчивым. И 31 декабря аритмия возобновилась. Состояние «подвешенности между небом и землей».

Сын, который был в это время за границей и конечно волновался, что сам далеко, и что мать не может даже на прием к врачам быстро попасть, чуть не кричал по телефону, чтобы нашла кого угодно, любую клинику, за любые деньги, что приедет и все оплатит…

К этому времени Татьяна уже почти не могла говорить от ощущения какой-то невероятной тяжести, навалившейся на все тело. Переписывалась с сыном краткими СМС. Телевизор, интернет не могла смотреть, через пару секунд начинала кружиться голова. Но сил позвонить своему коллеге хватило. Он, конечно, сразу по голосу уловил, что состояние критическое…

И наконец 4 января 2016 года — первый сеанс — его чудодейственный массаж, устранение непорядка, как электрозамыканий в нервно-проводящих путях. Сразу же, прямо на сеансе «вакханалия-свистопляска» сердца и головы остановилась. Со слов Татьяны, такое «ощущение, что «восстание, мятеж подавили».

А после 2-го сеанса, через день, 6 января, появилось четкое ощущение, что её уже развернули в сторону улучшения, «лицом к жизни»!…

Рассказала об этом мануальному терапевту (коллеге) по телефону и, буквально умолила не бросать её, а взять на полный курс лечения.

Совершенно четко осознавала, что в этот раз самостоятельно, без помощи извне можно и не выкарабкаться. Или все бы затянулось на неопределенное время.

А фактор времени всегда имеет решающее значение в эффективности восстановления здоровья!

Дело в том, что специалист-массажист уже однажды «вытаскивал» Татьяну, когда были проблемы с позвоночником. Но тогда курс лечения не был доведен до конца. Когда стало полегче, она решила, что дальше справится сама.

И вот теперь в очередной раз обратилась к нему за помощью.

Коллега в ответ по телефону после небольшой паузы сказал: «А будешь „железно“ выполнять все мои назначения?». — Татьяна ответила, что конечно, «железно», что уже и травы все для фиточаев купила, и уже начала всё выполнять по его рекомендациям.

После 2-х сеансов массажа аритмий больше не было. Оставались громкие сердцебиения. И все тело как-то мелко вибрировало, как рябь на море после шторма. Просыпалась от всего этого по ночам. Шла на кухню, пила успокоительный чай и снова засыпала.

При малейшем напряге, физическом и эмоциональном, начиналось сердцебиение. Одышка. Дышала ртом. Голова кружилась. Говорить почти не могла. Ни телевизор, ни интернет смотреть не могла.

Анамнез жизни (что предшествовало возникновению болезни в целом по жизни).

С детства, сколько себя помнит, была очень здоровой и даже сильной физически. Так воспитывали в детстве.

Но бывали частые мигренеподобные головные боли. Во время медосмотров в школе ничего не выявляли, вопросы по поводу головных болей как-то игнорировали. Приходилось периодически обращаться за помощью к соседке, тете Клаве, бывшей военной медсестре, у которой всегда при себе был цитрамон.

Татьяна научилась отслеживать так называемые предвестники боли. Тогда, приняв вовремя таблетку цитрамона, можно было остановить или даже — предупредить ее возникновение. Но стоило упустить момент, и головная боль разворачивалась на всю неделю, и уже пачки цитрамона могло и не хватить. А разнообразие оттенков и интенсивности боли не поддавалось счету. Иногда казалось, что еще момент, и голова расколется как спелый арбуз.

При этом Татьяна прекрасно училась, легко, играючи, и в школе, и в институте… Входила в сборную команду института по гандболу…

После рождения сына от хронических недосыпаний (многим женщинам это знакомо) было ухудшение, ставили диагноз вегето-сосудистая дистония. Как потом оказалось, что это вовсе и не диагноз, а просто синдром, констатация состояния, указывающая на то, что нервно-сосудистые связи, взаимодействие систем, нервной и сосудистой, разбалансировано. А причины неизвестны.

Это сегодня уже становится возможным выявить и объяснить с позиций квантовой физики и ряда других наук, что первопричины наших нездоровых состояний часто могут быть глубоко скрыты в нашем подсознании в виде убеждений, которые достались нам из детства, а также обусловленных родовыми традициями, передающимися из поколения в поколение, и навязанных социумом.

Когда мы не можем в силу каких-то причин противостоять чему-то, но делаем вид, что все в порядке, то загоняем это поглубже, в подсознание. Так срабатывает защитная реакция. Но она прорывается иногда чрезмерной эмоциональностью, и это еще благо.

А вот если мы и это себе не можем позволить, выразить себя, а копим все это глубоко в себе в виде обид, страхов, сдерживаемого гнева, то начинаем носить это в своем теле в виде физических блоков, застоев, спазмов.

Для организма это очень энергозатратно, и в какой-то момент он не выдерживает и выдает срывы в виде инфаркта, инсульта и т.д…

А в ряде случаев, когда организм пытается как-то локализовать, ограничить этот блок-застой, то он в какой-то момент может начать расти, ущемляя рядом находящиеся органы, значит, нарушая и их функции, и может переходить в онкологию…

В 41 год с головными болями Татьяна справилась с помощью дианетики (работа с убеждениями) и моржевания. С тех пор таблетки не принимает.

Сильных болей сейчас нет, но некоторая тяжесть головы сохраняется всю жизнь. Помогает справляться сон, иногда достаточно длительный.

Хотя с детства Татьяна считалась достаточно здоровой по сравнению с одноклассниками, но периодами ощущала стянутость и трудность вдоха под левой лопаткой. И однажды на кардиограмме выявили частичную непроходимость пучков Гиса.

А после перегрузок на фитнесе с начала 1986 года стали периодически проскакивать сердечные экстрасистолы.

Это были те самые «первые звоночки», знаки, предупреждения». Но все воспринималось просто как ощущения переутомления. Значит пора хорошенько отдохнуть, что и делала с помощью сна, бань, общения с друзьями и природой… Все это делалось бессистемно, от случая к случаю.

Кроме того, с детства были проблемы с легкими, хронический бронхит. В студенчестве «подсаживалась» на кодеин, кодтерпин, которые были в свободном доступе. Сейчас эти препараты отнесены к разряду чуть ли не наркотиков.

И еще с детства были проблемы с перееданием как заглушение негативных эмоций.

Также было несколько не очень серьезных, а потому проигнорированных травм. Падение на затылок на льду, на катке, несколько раз. После этого, конечно, были подташнивания и головные боли, но до больниц дело не доходило. И был однажды ушиб позвоночника при прыжке с крутого берега в воду.

Работа стоматологом дополнила физическое состояние профессиональными «болячками» позвоночника. Дважды были сильнейшие обострения, когда в лежачем положении привозили с работы домой.

Но в такие моменты умела «собираться» и относительно быстро восстанавливалась, с помощью коллег, сына, друзей. Это приводило к иллюзии, что могла легко со всем справиться, что «управляла» своим здоровьем.

На самом же деле, к 50-ти годам пришла к состоянию, далекому от понятия — полноценное здоровье.

Держалась с помощью отдельных оздоровительных практик и тренингов. А это давало временные эффекты…

В результате в очередной раз произошел сильнейший срыв по здоровью, уже на уровне сердца…

Что было рекомендовано и выполнялось:

Цель: Восстановление здоровья

Основные задачи: активизация системы кровообращения; улучшение качества крови; оптимизация веса.

— Проводился курс массажей для всего тела

— Специальная гимнастика в лежачем состоянии для развития и усиления капиллярного кровообращения. Делала по чуть-чуть, но по 3—5 подходов в день. Это было щадяще для сердца, но позволяло решать вопросы двигательной активности.

— Прогулки каждый день по 1—2 раза. Начинала с нескольких минут. Потом довела от получаса — до часа.

— Солевые ванны ежедневно.

— Успокоительный чай (валериана с боярышником).

— Прием фиточаев и пищи с учетом биоритмов.

— Чаи для активизации ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и почек.

— Питание раздельное. Живая пища (фрукты, овощи).

— Куриный холодец для укрепления суставов.

— Имбирь к чаям. Во все блюда добавляла и отдельно принимала, рассасывая во рту.

— Режим дня, увязанный с биоритмами. Подъем в 6—7 часов. Хотя вначале спала очень много. Еще и дневной сон был. Засыпала около 22-х часов.

— Проводила чистки печени и чистки почек, дважды за полгода.

— Вела дневник, записывала все до мелочей. Это помогало следовать алгоритму дня и действий, и отслеживать позитивные подвижки. В целом это вдохновляло!

— Занималась также медитациями и специальными духовными практиками по проработке эмоций и убеждений.

Результаты.

— Уже через 10 дней, к 13-му января, почувствовала себя определенно хорошо. Появилась радость, приподнятость настроения, желание с удовольствием все выполнять, наблюдать, анализировать, размышлять.

— За два месяца, к 4 марта, вес снизился на 11 кг. Снижение веса снимает излишнюю нагрузку на сердце.

— Это был трудный период и для души. Пошел перепросмотр всей жизни, отношений, взаимодействий, дел, убеждений и т. д. В марте исполнилось 64 года.

— В апреле смогла поехать к морю. Закрепляла результаты оздоровления. Пешие прогулки по набережной в качестве зарядки. Продолжала делать зарядки, самомассажи. Брала с собой массажер. В августе повторная поездка к морю. Много купались. Много ходили пешком. Питание великолепное. В основном фрукты и овощи. Дыни. Положительные эмоции. Экскурсии. Музеи. Концерты. Новые впечатления, встречи, общения. Природа! Горы! Море! Воздух! Небо! Солнце! Красота!!!

— Вес в целом удалось снизить на 16 кг за полгода.

— В течение лета произошло небольшое отклонение от следования биоритмам, в режиме дня. Это было связано с поездками, еще и на малую родину, из-за разности часовых поясов, адаптаций к новому месту. В связи с этим немножко колебался вес, на 2 кг. прибывая-убывая.

— За 10 месяцев, с января по начало ноября, только 3 раза возникала аритмия. Но, как отмечает Татьяна, при её синдроме трудоголизма это даже хорошо. Это как маячок, сигнал, который предупреждал и помогал не отклоняться от выполнения правильных действий по здоровью. Время экстримов закончилось.

— Постепенно стабилизировала достигнутое состояние. Можно сказать, что произошло укрепление здоровья. Постепенно вернулась к посещению бани. Стала делать более расширенную зарядку, больше двигаться.

— Важнейшим результатом Татьяна считает, что произошло некоторое изменение мировоззрения, восприятия жизни в целом. Ощущение, что стала совершенно другойя. Как будто новая жизнь началась.

— Научилась, по-настоящему, слушать свое тело, уважать его потребности.

— Продолжает в системе следовать рекомендациям по здоровью.

— Хочет перевести все свои оздоровительные умения и навыки в настоящие здоровые привычки, следуя им в повседневной жизни.

— Пришло время и понимание, что только таким образом можно справиться и с хроническими заболеваниями.

— Пора всерьез заняться спиной. Поскольку физическая нагрузка была снижена во время болезни, сейчас появилась необходимость и потребность уделить внимание своим застарелым проблемам позвоночника и бронхам.

Сегодня Татьяна работоспособна, готова и хочет заниматься любимым делом.

Принципы Базовой программы

Анализируя и обобщая материалы из рассказов, рассматривая ряд применяемых методов и приемов во всех представленных случаях восстановления здоровья, я увидела, что в целом их подбор подчинен четким, определенным принципам.

Это позволило объединить все используемые оздоровительные приемы в Базовую программу. Так как именно программа, а не комплекс мер, позволяет решать задачи оздоровления.

Да и простое перечисление отдельных положений программы, «делай то — делай это», недостаточно, чтобы мотивировать человека к действиям. Такой подход выхолащивает и обесценивает саму суть Базовой программы.

К примеру, выполняя множество действий, направленных к здоровью, но без учёта биоритмов человеческого организма, можно «свести на нет» все усилия.

Поэтому, чтобы понимать каким образом достигается эффект оздоровления мне представляется важным предварительное рассмотрение этих принципов, которым подчинена Базовая программа, и как они работают.

А кроме того возможно, следуя этим принципам, кто-то из читателей сможет и сам составить свою индивидуальную программу оздоровления.

Итак, в первую очередь, все положения Базовой программы подчинены принципу Системности, т.е. целостному воздействию на человека.

Систе́ма, в переводе с древнегреческого означает — целое, составленное из частей; со-единение.

Но это не просто комплекс, а совокупность методик, обеспечивающая закономерное взаимодополнение и взаимоусиление, когда целое становится больше простой суммы ее частей.

Системность обеспечивает эффект синергии, когда 2+2 значительно больше, чем 4 или даже 5.

Для получения такого эффекта восстановления здоровья важно видеть перед собой в целом человека, обратившегося за помощью, а не его больную ногу, руку, голову…

«Человек — это открытая, многоуровневая самоорганизующаяся функциональная система, активно взаимодействующая с окружающей средой»

Я называю это видением человека в единстве его духа, души и тела, т.е. представлением его как голографической природной божественной Части, во всем многообразии его связей и взаимодействия с Целым.

Такой учёт многоуровневой уникальности человека дает возможность определить какие лучше всего использовать способы и методы для восстановления его здоровья и как их правильно скомпановать в систему, чтобы они обеспечивали взаимоусиление.

Ранее уже отмечалось, что восточная медицина, в отличие от западной, также не сводит понимание человека только к физическому телу, состоящему из набора органов как из деталей. А потому всегда начинает оздоровительный процесс с восстановления баланса, оптимального взаимодействия духа, души и тела, с достижения гармонии.

В этом смысле массажи можно рассматривать как пусковой момент курса восстановления здоровья и системный компонент всей Базовой программы.

Восточные техники массажей — это целая система, которая через механическое воздействие на физическое тело приводит в динамическое равновесие все энергетические процессы в нем. Но что еще более важно, при восстановлении оптимального энергетического баланса в теле в равновесие приходят и мысли, и чувства!

И именно синергия духа, души и тела возрождает, разворачивает человека «лицом к жизни».

Синерги́я (греч. συνεργία — сотрудничество, соучастие…) — усиливающий эффект взаимодействия двух или более факторов, характеризующийся тем, что совместное действие этих факторов существенно превосходит простую сумму действий каждого из указанных факторов.

Но, по аналогии с работой хирурга, как бы виртуозно не была проведена операция, важны и все остальные, представленные в Базовой программе методы, приемы и действия. Все пункты программы, и питание, и фиточаи, и движение, и солевые ванны — оказывают такое же системное воздействие, как и массаж — тоже способствуют гармонизации состояния человека в целом.

Второй принцип — это Природосообразность.

Предпочтение в выборе средств и методов отдавалось натуральным, природным. Все компоненты базовой программы (фиточаи, имбирь, солевые ванны) физиологичны для человека; обладают мягким щадящим действием; не вызывают аллергических реакций.

Биоритмы. Энергосберегающий принцип.

«Ритмичность процессов прослеживается во всем и везде. По закону ритма живут человек и вся окружающая нас природа, Земля, Космос. Смена дня и ночи, чередование времен года… Все это — изначальные условия развития организма.

Биоритмы — это периодические изменения интенсивности и характера биологических процессов, которые самоподдерживаются и самовоспроизводятся…»

Важно знать и помнить, что именно биоритмы и лежат в основе процессов самоисцеления, и можно сказать, самовозрождения человека.

Поэтому учет биоритмов (времени активности и спада функционирования различных органов и систем) подчас является решающим в достижении результата оздоровления.

Если наивысшая активность желудочно-кишечного тракта в период с 7 до 9 часов утра, то целесообразно завтракать именно в этот промежуток времени. Тогда процессы усвоения пищи проходят наиболее эффективно.

После 19 часов желудок отдыхает, а в организме в это время включаются процессы очищения, инактивации шлаков, токсинов и выведения их из тела.

Если же мы принимаем пищу в это время, или еще значительно позднее, то нарушаем этот порядок, а значит, вредим самим себе.

Мало того, в вечерние и ночные часы в организме активизируются все обменные процессы; включаются механизмы самоисцеления; вырабатываются собственные гормоны, аналгетики (обезболивающие вещества), и все необходимое для восстановления сил, для жизни.

И еще, наш организм устроен так, что при нарушении работы какого-либо органа, его функция может быть скомпенсирована деятельностью других. Только надо помнить, что это достаточно энергозатратно. Создается напряжение для выполнения своей непосредственный работы.

Поэтому наилучшая эффективность жизнедеятельности всех органов и систем достигается, когда они выполняют свои основные функции и работают по биоритмам, т.е. в комфортном для себя режиме.

Также, учитывая в своих действиях закономерный природный порядок, биоритмы, мы обеспечиваем своему телу энергосберегающий режим функционирования.

Принцип Универсальности и простоты исполнения.

Давайте сравним. Взять, к примеру, имбирь. Можно сказать, что во многом такими же действиями, как имбирь, обладает хрен, если его правильно приготовить и правильно использовать. Но это трудоемко. Поэтому выбрано то, что проще, ближе, легче приготовить, и не уступает по свойствам, а в чем-то и превосходит.

Так для фиточаев используются совершенно доступные травы, которые мы можем сами собирать.

Далее, есть солевые ванны, а есть скипидарные ванны. В начале 20-го века доктор Залманов разработал целую систему бальнеотерапии — применение скипидарных ванн. Они тоже прекрасно действуют.

Я в свое время даже сама искала составляющие компоненты и готовила составы по рецептуре, взятой в его книге «Тайная мудрость человеческого организма». Желтых и белых растворов тогда еще не было в аптеках.

Вместе с тем, применение скипидарных ванн достаточно трудоемко. Для достижения качественного полноценного эффекта нужно очень четкое соблюдение дозировок, температурного режима и множества других моментов.

Солевые же ванны с давних пор используются у нас в России. («Старинный русский лечебник», «Лечебник. Книга народной мудрости» П. М. Куренного).

И таким образом у нас появляется выбор, в зависимости от целей. Что может быть проще? — пачка соли на ванну, температура комфорта, когда нужно мягкое щадящее действие на начальном этапе.

В питании за основу взяты некоторые моменты из системы Джоржа Озавы.

А гимнастика, махи рук-ног, лежа — это еще более упрощенный до универсальности вариант из системы Кацудзо Ниши и упражнений Майи Гогулан.

И, конечно, в каждом случае оздоровления учитывались индивидуальные особенности организма человека.

На основе этих принципов в процессе восстановления здоровья решались две кардинальные задачи.

Задача номер один: Улучшение состояния и активизация деятельности сердечно-сосудистой системы (ССС).

Все действия по Базовой программе способствуют приведению в порядок сосудов, повышению их эластичности и проводимости, а также поддержке и развитию капиллярной сети ССС.

Это важно, так как только капилляры могут подойти и омыть кровью каждую клеточку нашего тела; подвести к ней питательные вещества и унести из них все отработанные шлаки, а также размыть кровью все застойные места, уплотнения.

Задача номер два: Улучшение качества крови.

Все действия по Базовой программе способствуют самоочищению крови от молочной кислоты и других шлаков. Происходит улучшение функций крови, насыщение кислородом, питательными веществами. Обеспечивается полноценность вновь рождаемых клеток крови, а значит, улучшение ее состава и качества.

Параллельно решается и задача по очищению, активизации деятельности выделительных функций желудочно-кишечного тракта, почек и кожи (чаи из травяных сборов, солевые ванны, зарядка, имбирь).

В результате устраняются застойные явления, происходит рассасывание уплотнений в теле и становится гибким тело, нормализуется вес.

Избыточнай вес — это не только момент внешности. Снижение веса — это не самоцель и не дань моде: похудеть-постройнеть. В первую очередь, избыточный вес — это серьезная перегрузка сердечно-сосудистой системы, которой и так приходится тяжело во время болезни.

Также избыточный вес оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, со временем может вызывать и деформацию стопы, и остеоартроз крупных суставов.

Это и нарушения обмена веществ, и серьезные последствия, типа атеросклероза, сахарного диабета, и быстрое старение и другие нарушения в состоянии здоровья…

При нормализации первых острых отклонений от здоровья в теле начинают высвобождаться и правильно распределяться собственные энергетические ресурсы.

Активизируются, включаются внутренние механизмы самовосстановления и самоисцеления, которые работают автономно от нашего сознания, в биоритмах самой природы по определенным часам активности и отдыха в течение дня и ночи.

И, безусловно, важны действия самого человека, желающего поправить свое здоровье, т.е. готового к четкому выполнению рекомендаций.

Базовая программа восстановления здоровья

Основные положения и оздоровительные эффекты

Скоростной, стрессогенный темп современной жизни полон физических и психоэмоциональных перегрузок. Даже появились такие обозначения состояний, как синдром эмоционального выгорания, синдром профессионального выгорания. Это реалии нашего времени. Но мы часто не отслеживаем эти важные моменты, пропускаем их по жизни, пока физическое тело «не закричит болью».

Кроме того, любые отклонения по здоровью, возникая неожиданно, выбивают из привычной жизненной колеи и вызывают еще и дополнительное нервное напряжение и душевные переживания.

А потому и восстановление здоровья с этого начинается. — Во всех рассказах отмечено, что самым первым шагом, с чего начинался курс, был вдохновляющий настрой, который поддерживался постоянно в ходе достижения цели оздоровления.

А далее физические методы:

— Успокоительный сбор: Корень валерианы и ягоды боярышника. По 1 столовой ложке заварить с вечера в термосе. Пить в течение дня, в промежутках между приемами пищи, за 1—1,5 часа до еды. Можно, и перед сном (в 20.00.), да и в любое время при возникновении волнения, тревожности.

Основные оздоровительные эффекты:

Сбор снимает спазмы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которые возникают при эмоциональном напряжении и сопровождают практически любые заболевания.

Значит, сбор улучшает деятельность органов желудочно-кишечного тракта, а параллельно восстанавливает и душевное равновесие.

Боярышник, входящий в состав сбора, успокаивает, и вместе с тем, слегка тонизирует, поддерживает работу сердца.

Валериана же считается настолько безобидным и мягко действующим средством, что врачи её назначают даже деткам — грудничкам.

Мне известно «из первых уст», что такой сбор принимают после исповедей священники. Можно представить, сколько они на себя взваливают, какое напряжение душевное испытывают, отпуская грехи прихожанам…

Поскольку успокоительный сбор обладает мягким и постепенным воздействием, его можно принимать длительное время, или периодически. Практически он полезен всем.

— Активизация деятельности ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Болезни и стрессы вызывают спазмы и застои в органах ЖКТ. Это негативно отражается на их деятельности и в целом на всем организме.

Чтобы помочь этим органам, которые страдают в первую очередь, принимался специальный травяной сбор.

Травяной сбор для ЖКТ: корень девясила, тысячелистник, подорожник, корень валерианы. 3 столовых ложки смеси на 3 стакана кипятка. Настоять. Принимать по полстакана за 30 минут до еды, добавляя ложечку тертого свежего имбиря.

Основные оздоровительные эффекты:

В течение получаса вырабатываются необходимые пищеварительные соки. Организм подготавливается к приему и качественному перевариванию пищи.

А также с помощью этих трав пробуждается, активизируется работа собственных секреторных органов. Пищеварительных соков выделяется достаточное количество и нужной концентрации.

При этом потребность пить, дополнительно, во время приема пищи и сразу — после, практически исчезает.

— Активизация деятельности почек.

Почки — это жизненно важные органы. И они настолько микроскопически тонко устроены, что их внутренние структуры, предназначенные для очищения и выведения из организма токсинов, сами нуждаются в периодической прочистке. А когда печень не справляется со своей функцией сжигания шлаков, почки включаются в эту же работу, т.е. получают дополнительную нагрузку. И это происходит практически при любом заболевании.

Поэтому через 1—1,5 часа после еды желательно помочь работе почек. Почечный травяной сбор: шалфей, мелисса, душица, зверобой, спорыш (птичий горец). 5 столовых ложек смеси на 1 литр кипятка. Готовим и принимаем по полстакана, добавляя ложечку тертого свежего имбиря.

В последующем можно перейти к приему печеночного травяного сбора, а также других травяных чаев для чистки сосудов, лимфы.

— Вопросы питания.

Важнейшим компонентом любой оздоровительной системы является правильное и качественное питание. Существует великое множество самых разнообразных теорий как правильно питаться.

Настоящий устойчивый оздоровительный эффект питания обеспечивается, в первую очередь, соблюдением биоритмов. Что это значит? — Все наши органы и системы работают в соответствии с законами и ритмами природы. Приблизительно в течение 2-х часов каждая из систем организма проявляет свою активность, а потом наступает спад-отдых, и в это время активизируется другая система.

Из этого следует, что «не работают» никакие оправдания, уловки, что можно и полезно поесть, к примеру, в 23 часа ночи, что главное за 2—3 часа до сна.

Конечно, по закону свободной воли мы можем делать все, что нам вздумается.

Но в соответствии с биоритмами после 19—20 часов вечера наступает период спада активности желудочно-кишечного тракта. Приходит время активной деятельности других органов и систем.

Начинаются процессы очищения клеток от шлаков, токсинов. Включаются внутренние механизмы самоисцеления, восстановления, возрождения новых клеточек. Вырабатываются собственные гормоны, обезболивающие вещества и многое другое — Это такая важная работа!

В нас всё есть! Организм способен выработать всё необходимое для полноценной жизни, когда мы ему помогаем, учитываем его потребности и «правила».

Когда же мы нагружаем себя едой после 20-ти часов, то сами себе и мешаем. Организм вынужден подчиниться, т.е. отвлечь часть энергии с приоритетного на данный момент участка активной работы и перенаправить ее на переваривание пищи.

Но это уже будет несколько другой процесс. Включаются приспособительные механизмы. Вынужденное, авральное переваривание пищи происходит неполно, по сокращенному варианту, и у кого-то кое-что «откладывается в бока», «про запас».

Таким образом мы сами сбиваем биологические ритмы и наносим ущерб качеству важнейших процессов нашего организма.

Вместе с тем, мы действительно живем так, что не всегда можем четко следовать биоритмам.

Если это происходит в силу каких-то обстоятельств, специфики работы, к примеру, то необходимо предпринять какие-то дополнительные действия в помощь своему организму.

И это уже и будет индивидуальный подход, с учетом особенностей режима труда, или в целом жизни конкретного человека.

Когда питание выстроено в соответствии с природными биоритмами, пища качественно переваривается и полноценно усваивается.

И внимание! — Тогда легко уходит избыточный вес, без каких-либо дополнительных, специальных диет.

В представленных живых рассказах-интервью показаны примеры снижения веса, в зависимости от исходного состояния, у Татьяны М. на 15 кг. за 2,5 месяца; у Антона — на 26 кг. за время прохождения курса; у Ольги — на 40 кг.

Оптимизация веса при болезни чаще всего необходима, так как решает задачи энергосбережения, снижения нагрузки на сердце и в целом на всю сердечно-сосудистую систему, способствует улучшению обмена веществ и т. д.

Итак, рекомендации в вопросах питания с учетом биоритмов организма человека:

Завтрак — основной, по объему и калориям. Желательно до 9 часов утра.

Это объясняется тем, что по биоритмам с 7 до 9 часов утра — время наивысшей активности желудка, а значит, и наилучшая усвояемость пищи.

Обед с 12 до 13 часов дня.

Ужин с 17 до 18/19 часов, очень легкий.

Вспомните, друзья, поговорку: «Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом. Ужин отдай врагу».

Выбор продуктов и их сочетаемость основаны на рекомендациях Джоржа Озавы.

На 7—10 дней (это индивидуально подбирается) в продуктах желательно отдавать предпочтение цельнозерновым крупам. Бурый рис, гречка, кукуруза, овсянка ячмень, перловка, в любом виде, (сырым, вареным, истолченным, испеченным).

Есть, сколько хочется, до ощущения сытости, но тщательно пережевывать (можно до жидкого состояния).

Такое сочетание, как белковая пища (крупы) и овощи, обеспечивает наилучшую усвояемость полезных веществ.

Овощи лучше использовать сезонные (морковь, лук, тыква, редиска, капуста. Добавлять в еду зелень (укроп, петрушка), можно и дикорастущую (одуванчик, пастушья сумка, мокрица и т.д.).

Супы есть нежелательно. Жидкая фракция супа быстро уходит из желудка в кишечник, унося с собой все пищеварительные соки, предназначенные для переваривания пищи, тем самым оставляя ее в желудке непереваренной на долгое время.

Внимание! Рекомендуется исключить из продуктов питания картофель. Хотя бы на период восстановления здоровья.

Также рекомендуется исключить молочные продукты; сахарные, мучнисто-крахмальные изделия и жареные на масле!

P.S. Стул должен быть 1—2 раза в день. Если это не так, то желательно 1 раз в 3 дня попринимать послабляющие средства растительного происхождения. К примеру, фитолакс, по схеме на упаковке.

— Прием жидкостей. Питье.

Желательно! На весь период восстановления здоровья! — Имбирный напиток: 1 столовую ложку тертого имбиря на литр кипятка. Затем, когда немного остынет, можно добавить свежевыжатый сок лимона (или апельсин, грейпфрут, любую кислую ягоду, клюкву, смородину…) и чуть-чуть меда. Употреблять в течение дня.

Могут быть и другие варианты напитка: имбирь, корица, кардамон смешать в равных долях. 1 чайную ложку смеси заварить кипятком. Когда чуть остынет, добавить лимон и мед по вкусу.

Учитывая прием в течение дня кроме имбирного напитка и других чаев (успокоительный, для ЖКТ и почек), больше другой жидкости на день не потребуется. Особой жажды может не быть.

— Имбирь.

Имбирь выделяется как отдельный компонент оздоровительного комплекса мероприятий в связи с его ценностными качествами.

Химический состав имбиря настолько богат, что обеспечивает самые разнообразные оздоровительные эффекты.

Имбирь можно рассматривать как источник витаминов и микроэлементов.

Кроме того, имбирь обладает антисептическими, противовоспалительными, обезболивающими действиями.

Имбирь содержит большое количество антиоксидантов, а значит, способствует нормализации обменных процессов в организме.

Имбирь мягко — тонизирующе воздействует на организм в целом, и даже считается природным афродизиаком.

Прием напитка имбиря в сочетании с солевой ванной вечером дает модулирующий эффект, т.е. снимает перевозбуждение нервной системы, которое накапливается к концу дня. Но легкую бодрость сохраняет. А именно, физическая усталость, «эмоциональное обезвоживание», желание порадовать себя, сгладить дневные напряги, как раз и толкает многих вечером поесть.

Ведь у некоторых людей естественная потребность утолить голод, переходит в непреодолимое желание получать удовольствие от приема пищи, т.е. формируется своего рода зависимость.

Учитывая широкий спектр оздоровительных эффектов корня имбиря, его можно широко использовать, добавляя в напитки и в любую еду, в соусы.

Имбирь можно заготовить заранее, натерев его или измельчив в блендере. Можно добавить лимон, мед, и даже чеснок. Хранить в холодильнике.

При астенических состояниях, усталости, переутомлении, болезни можно принимать смесь и отдельно, между приемами пищи. Лучше во второй половине дня, во время отдыха, уже после выполнения всевозможных важных дел, можно взять в рот полчайной ложечки заранее приготовленной смеси и рассасывать медленно, сразу не глотая.

При этом согревающий эффект имбиря активизирует пищеварительные нервы, улучшает кровообращение и работу всех органов в зоне горла, бронхов.

Такую смесь можно также принимать и при первых признаках недомогания, першения в глотке, боли в горле, — перед сном рассасывать, и потом засыпать.

— Вопросы движения.

Не странно ли, с одной стороны, у большинства людей очень скоростной темп жизни.

С другой стороны, многие специалисты отмечают наличие гиподинамии даже при таком темпе, и также у большинства людей.

С чем же это связано? На мой взгляд, одной из причин является то, что в наше время очень много сидячей работы, у компьютеров, у каких-то приборов, требующих полной сосредоточенности, всепоглощающего внимания.

Голова от длительной концентрации внимания «устает думать», «отключается».

Но вместо физической разминки, какого-то движения, при переутомлении одно желание, расслабиться. Хотя бы самое простое, полежать. И это очень даже полезно! Иногда — это желание успеть параллельно отдохнуть, сидя, лежа… при выполнении какого-то дела…

Мы подчас даже и не задумываемся, что это интуитивная потребность нашего организма восстановиться, даже просто выровнять ток крови, перераспределить ее от нижней части тела к голове.

Поэтому в вопросах движения рекомендации следующие: При восстановлении здоровья, да и в целом по жизни, даже если в течение дня много двигаешься, это не исключает необходимости зарядки.

Зарядка будит, мягко настраивает организм на дневной ритм после ночного сна, длительного лежания. Конечно, это прописная истина. Все же знают, что происходит, если включить рубильник сразу на полную мощность…

Зарядка заряжает нас энергией изнутри, как говорит Д. Троцкий. И действительно, в нашем организме, в клетках тела есть такие образования, митохондрии, которые вырабатывают энергию для тела. Их еще иногда называют станциями холодного ядерного синтеза.

Цель выполнения зарядки — разбудить организм, чтобы происходило постепенное повышение нагрузки на сердце и сердечно-сосудистую систему (ССС).

За основу взята зарядка из системы Кацудзо Ниши и упражнений Майи Гогулан. Но можно делать еще проще.

Выполняем все, лежа на спине. Начинаем с головы. Слегка приподняв подбородок кверху, делаем медленные повороты влево, вправо.

Дальше, начинаем делать махи рук и ног, так же лежа на спине. Ноги и руки поднять вверх, раскинуть в стороны, и делаем медленные махи рук и ног, навстречу, ударяя друг об друга, создавая вибрацию, встряхивание.

Количество поворотов головы и махов рук-ног делаем по своим возможностям, ориентируясь на то, чтобы не сбивалось дыхание, не возникало желание приоткрыть рот — показатель перегрузки.

Во время зарядки важно обеспечить приток свежего воздуха, кислорода.

Такую зарядку можно делать несколько раз в течение дня, когда чувствуется усталость, а до конца рабочего дня или окончания какого-то дела еще далеко.

В последующем можно добавить массаж ушей и массаж волосистой части головы и множество других элементов зарядки из различных систем.

Оздоровительные эффекты зарядки:

Эти упражнения (повороты головы и махи рук-ног) улучшают, усиливают и развивают капиллярное кровообращение. Капилляры — самые мелкие разветвления сосудов. И у нас всегда есть концевые, спавшиеся, резервные капилляры.

С помощью этой зарядки они активизируются, включаются в работу.

Получается, что увеличивается в целом сосудистая сеть, а значит, разгружается, снижается нагрузка на сердце.

Даже, если сосуды в порядке (эластичность, проводимость), важно поддерживать и развивать капиллярную сеть ССС. Потому что, только капилляры могут подойти и омыть кровью каждую клеточку нашего тела. Капилляры подводят к клетке кислород и питательные вещества и уносят из них все отработанные шлаки. Кровью размываются все застойные места, уплотнения и т. д.

Таким образом, за 10—15 минут зарядки, можно помочь телу активизировать кровообращение и обмен веществ во всем организме, затрачивая при этом минимум энергии, так как упражнения выполняются лежа.

Более того, отдохнет голова, получив приток свежей обогащенной кислородом крови. Все органы получат как освежающий внутренний душ. И все это при щадящей нагрузке на сердце. Сердце тоже отдохнет, и произойдет выравнивание дыхания. Тело получит полноценный отдых, и вторая половина дня будет более эффективной по делам.

— Вопросы Сна.

Все мы с вами — части природы, биологические объекты. И автономная работа внутренних органов, независимо от нашего сознания, обусловлена встроенными в нас механизмами биоритмов. Приблизительно каждые 2 часа активность деятельности внутренних органов и систем сменяется спадом и наоборот.

Циклы биоритмов есть разные, и в течение дня, и в течение недели, месяца и даже года, диктующие после активной деятельности необходимость отдыха.

Одним из важнейших является цикл дневного бодрствования и ночного отдыха — сна. Как бы мы ни игнорировали это закон ритма, нарушение его неуклонно приводит вначале к дисбалансу во взаимодействии всех внутренних органов и систем, а затем и к разной степени расстройства здоровья.

Чтобы восстановить здоровье, неизбежно возвращение к природным законам жизнедеятельности нашего организма.

Есть много нюансов и разного рода доказательств необходимости и эффективности ночного сна в восстановлении и поддержании здоровья.

За основу можно взять самое распространенное, известное, «у всех на слуху» правило, что сон лучше всего с 22 часов. Значит, лечь уже желательно, где-то в 21.30.

Общеизвестны и такие выводы научных исследований: Два часа сна, с 22 до 24 часов приравниваются по эффективности к 4 часам. И только в эти же часы вырабатывается мелатонин (гормон жизни). Для этого нужна еще темнота во время сна (Андреас Мориц).

При таком режиме легко просыпаться около 6 — 7-ми часов утра. И хватает утреннего времени и для зарядки, и молитв-медитаций-настроев на день…

И уже появляется аппетит для своевременного и полноценного завтрака.

— Солевые ванны.

Солевые ванны — еще один важный компонент программы восстановления здоровья.

У Е.И.Рерих есть замечательная фраза: «Хвалите врачей, которые в начале каждой болезни дают сильное тоническое средство. Поздно гнаться за болезнью, когда уже обессилело сердце» (Агни Йога. Сердце, §123).

И хотя в книге Е.И.Рерих речь идет о мускусе и возможности его замены лекарственными травами, прекраснейшим легким тонизирующим действием обладают и простейшие солевые ванны.

В старинном русском лечебнике П.М.Куреннова применяется 2 пачки обычной соли на ванну.

Можно использовать и 1 пачку обычной соли на ванну. Температура комфорта 37,5 — 38 градусов Цельсия. Принимать можно в любое время дня. Кто не работает, может и с утра, или перед ужином, в 16—17 часов. Продолжительность принятия ванны 15—20 минут. После этого отдыхать, тепло одеться.

Для усиления эффекта можно сначала натереться солью перед принятием ванны.

Желательно первоначально провести курсом, ежедневно, а по количеству в зависимости от состояния здоровья, 10-20-30 процедур.

Оздоровительные эффекты солевых ванн.

Кроме тонизирующего и успокаивающего воздействия на нервную систему солевые ванны способствуют выведению токсинов и шлаков из организма через кожу человека.

Выделительная функция кожи — одна из основных. Учитывая большую поверхность кожи всего тела, невозможно переоценить важность этого процесса в оздоровлении.

Принимая солевые ванны, мы можем помочь очистительным процессам организма и почкам, в том числе.

Выше уже отмечалось, что почки — это наши жизненно важные органы. Они несут очень большую нагрузку по очищению организма.

В связи с этим, помогать им всегда полезно.

— 10. Массажи.

И конечно, полезны любые виды массажей, которых на сегодня известно великое множество.

Краниосакральная терапия, различные техники остеопатий, и т. д. — всё это можно использовать с учетом индивидуальных особенностей конкретного человека.

Очень полезны при восстановлении здоровья, и становятся все более востребованными, восточные разновидности массажей.

Их особенность заключается в воздействии, в первую очередь, на биоэнергетические точки организма. Вместе с тем, воздействие на БАТы (биологически активные точки) сочетается с особой техникой массажа суставов и мышц, что улучшает микроциркуляцию крови, снимает мышечное напряжение, способствует выведению токсинов и шлаков из организма.

Конечно, большую роль играет мастерство и самого специалиста. Но сегодня это доступно практически для всех желающих.

Заключение. О возможностях самоуправления здоровьем

Какие еще выводы можно сделать из представленных материалов?

Если вы, дорогие друзья, внимательно прочитали всё предыдущее, то могли заметить, что все вопросы здоровья представлены через призму нашего поведения, т.е. касаются наших привычек, эмоций и убеждений.

Да, мы часто живем по инерции, в противовес природным биоритмам и некоторым другим законам мироздания. И это может приводить к нездоровью.

Всем известна поговорка: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится»…

А когда уже состояние здоровья на грани жизни, как правило, возникает страстное желание и выжить, и встать на ноги! И все, какие бы не были, правильные — неправильные привычки, убеждения, эмоции, — все они отступают на задний план. Все подчинено основной цели — выжить!

Вместе с надеждой поправиться, при первых же позитивных подвижках отступают и страхи, и возникает сильнейшая мотивация к здоровью, ты готов делать всё, что для этого требуется!

И всё подкрепляется ещё объединением усилий всех, самого пациента, его родных и ведущего — курирующего специалиста! — Это также один из важнейших факторов, способствующих высокой результативности в возвращении к здоровому состоянию!

Можно сказать, что сама по себе болезнь чаще всего является сильнейшим мотивирующим фактором к восстановлению здоровья.

Более того, у некоторых происходит перепросмотр жизненных ценностей, возникает потребность по-новому и в целом взглянуть на свою жизнь. И может быть, впервые всерьез и по — настоящему задуматься, о том, кто я в этом мире?! Почему и для чего это со мной произошло?… Некоторые полностью перестраивают свою жизнь, как произошло в случае с Антоном.

Бывает и по-другому. Многие люди, когда чуть-чуть становится получше, на этом и останавливаются. Как следствие, постепенно съезжают обратно в «свою колею» беспорядочного режима дня, вредных привычек и т. д.

И так до следующего обострения, когда вновь возникает необходимость обращения за помощью извне…

Но с каждым разом процесс восстановления здоровья может становиться все более трудоемким и менее результативным.

В своем интервью, Ольга рассказывала, что первое, что она сделала, когда смогла встать на колени, то «на радостях», добралась до холодильника и сделала себе такой «классный бутерброд с колбасой и майонезом»…

Конечно, изменение привычек, как цель или задача, при восстановлении здоровья не ставится.

Возвращение к здоровому физическому состоянию — это уже здорово!

И представленные случаи показывают, что для этого достаточно следования простейшим универсальным правилам, к примеру, как в Базовой программе.

Вместе с тем, наше физическое здоровье зависит и от нашего психического состояния и от состояния духа.

Давно подмечено и существует понятие — психосоматика, которое объясняет, изучено и доказано, что в семидесяти — девяноста процентах случаев, здоровье тела зависит от состояния души (психея-душа).

Психосоматика (др. греч. психо — душа и сома — тело) — направление в психологии и медицине, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

Психе́я, (др. греч. психея — «душа», «дыхание») — в древнегреческой мифологии олицетворение души, дыхания.

Поэтому только поддержание тела физическими методами не может решить в целом вопроса полноценного здоровья.

Наши чувства и эмоции оказывают огромное влияние на состояние здоровья. А они, в свою очередь, зависят от наших убеждений.

Вместе с тем, все душевные переживания и убеждения проявляются через ощущения физического тела. Когда мы радостны, мы испытываем подъем сил. Я частенько, как поговорку говорю: «Веселый малыш — здоровый малыш». В Агни Йоге есть фраза: «Счастливые мысли рождают счастливую биохимию тела».

Напротив, конфликтная ситуация, если она еще вызывает внутренний протест или не находит быстрого решения, ведет к понижению тонуса, вызывает сбой и негативные изменения во всех физиологических процессах тела.

Поэтому, на мой взгляд, кроме выполнения основных правил по питанию, движению, режиму сна и гигиены, важно научиться «слушать и слышать» свое тело. Наше тело «никогда не врет».

Научиться слышать «первые звоночки», сигналы, запросы тела и реагировать на них, предпринимать своевременные действия — это может стать одним из важнейших навыков, предупреждающих болезнь или ее развитие.

Физическое тело можно рассматривать как храм души, как наш инструмент, или средство передвижения и действия в этом мире. Кому как ближе, каждый определяет это для себя сам. И так как мы живем в физическом мире, тело важно содержать в порядке.

Но жизнь так устроена, что мы периодически отклоняемся от «золотой середины», допускаем погрешности в питании, режиме, нарушаем биоритмы и некоторые другие законы мироздания.

Это не плохо и не хорошо. И «никто ни в чем не виноват». Так как именно через различного рода «отклонения», через «разность потенциалов» возникает движение энергии, движение жизни, в которой мы получаем свой личный опыт, развиваемся, учимся жить счастливо.

Как говорит Виана Стайбл: «Каждый из нас на протяжении жизни сталкивается с двумя главными вопросами. Один из них — Нашли ли вы Радость?! А другой — Доставили ли вы её кому-нибудь другому?!»

Я тоже верю, что «все мы частички, искорки Создателя, и что вместе с рождением получаем право на создание собственной реальности, созидание радости и любви к жизни. Это те вещи, которым мы пришли сюда обучаться».

И также, по закону свободной воли, нам дано право выбора — жить и что-то делать так или иначе, или ничего не делать.

У нас есть возможность создавать «свою реальность» во всем, во всех сферах жизни, в том числе и в отношении к своему здоровью.

Если периодически, как альтернативу тому, чтобы «просто отоспаться в отпуске», или как аналогу санаторно-курортного лечения, путешествия, проводить регулярно оздоровительный курс по представленной Базовой программе, или подобной ей, то можно поддерживать свое здоровье на приемлемо качественном уровне.

И хотя, подчас первопричина болезни может быть в более тонких уровнях, в уровнях души и духа, тем не менее, физика тела — это начало начал.

И физические методы, безусловно, составляют фундамент, основу восстановления здоровья.

А если мы умеем еще и «слышать свое тело», внимательны к его сигналам, что в чем-то отклонились от здоровья, то, не доводя до болезни, мы в состоянии предпринять и своевременные действия, обратиться за помощью.

Именно это я называю самоуправлением здоровьем.

Ещё будучи студентами в медицинском институте, мы шутили, что «здоровье трудящихся — дело рук самих трудящихся».

Самоуправление здоровьем — это возможно.

И всегда находятся те, кто нам в этом помогают.

P.S. Здоровье — это многогранное понятие… Человек до конца не изучен.

Вопросы душевного и духовного здоровья — это отдельная, не простая и обширная тема, но сегодня и она раскрывается во многих исследованиях…

Открываются новые, скрытые до поры — до времени, в чем-то системно-универсальные, оригинальные и хорошо забытые старые, подходы и методы, к примеру в работах В. Стайбл, Д. Троцкого и многих других…

И с помощью интернета значительно расширяется доступ к информации…

Можно выбирать, кому что ближе… Как говорится, «путей к здоровью много»…

P.S. В настоящее время мы с командой единомышленников продолжаем действовать и в этом направлении. В теории и практике исследуем, апробируем возможности самоуправления психоэмоциональным и духовным состоянием…

А значит, продолжение следует…

Приложение

Инструкция

(сокращенный вариант Базовой программы восстановления здоровья)

— Успокоительный сбор: Корень валерианы и ягоды боярышника. По 1 столовой ложке заварить с вечера в термосе. Пить в течение дня, в промежутках между приемами пищи, за 1—1,5 часа до еды. Можно, и перед сном (в 20.00.), да и в любое время при возникновении волнения, тревожности.

— Травяной сбор для ЖКТ: корень девясила, тысячелистник, подорожник, корень валерианы. 3 столовых ложки смеси на 3 стакана кипятка. Настоять. Принимать по полстакана за 30 минут до еды, добавляя ложечку тертого свежего имбиря.

— Почечный травяной сбор: шалфей, мелисса, душица, зверобой, спорыш (птичий горец). 5 столовых ложек смеси на 1 литр кипятка. Готовим и принимаем по полстакана, добавляя ложечку тертого свежего имбиря.

— Питание.

Придерживаемся биоритмов и принципов раздельного питания.

Завтрак — основной, по объему и калориям. Желательно до 9 часов утра.

Обед с 12 до 13 часов дня.

Ужин с 17 до 18/19 часов, очень легкий.

* На 7—10 дней (это индивидуально подбирается) в продуктах отдаем предпочтение цельнозерновым крупам. Бурый рис, гречка, кукуруза, овсянка ячмень, перловка, в любом виде, (сырым, вареным, истолченным, испеченным).

* Есть, сколько хочется, до ощущения сытости, но тщательно пережевывать (можно до жидкого состояния).

* Такое сочетание, как белковая пища (крупы) и овощи, обеспечивает наилучшую усвояемость полезных веществ.

* Овощи используем сезонные (морковь, лук, тыква, редиска, капуста. Добавляем в еду зелень (укроп, петрушка), можно и дикорастущую (одуванчик, пастушья сумка, мокрица и т.д.).

* Супы есть нежелательно. Жидкая фракция супа быстро уходит из желудка в кишечник, унося с собой все пищеварительные соки, предназначенные для переваривания пищи, тем самым оставляя ее в желудке непереваренной на долгое время.

* Учитывая прием в течение дня кроме имбирного напитка и других чаев (успокоительный, для ЖКТ и почек), больше другой жидкости на день не потребуется. Особой жажды может не быть.

* Внимание! Исключаем картофель. Хотя бы на период восстановления здоровья.

*Также рекомендуется исключить молочные продукты; сахарные, мучнисто-крахмальные изделия и жареные на масле!

5. Прием жидкостей. Питье.

Все чаи и любые жидкости не смешиваем с едой, а принимаем отдельно, за 30 минут до еды или через 40 минут — 1,5 часа после еды.

* Обязательно! Имбирный напиток: 1 столовую ложку тертого имбиря на литр кипятка. Затем, когда немного остынет, добавить свежевыжатый сок лимона (или апельсин, грейпфрут, любую кислую ягоду, клюкву, смородину…) и чуть-чуть меда. Употреблять в течение дня.

6. Имбирь.

Учитывая широкий спектр оздоровительных эффектов корня имбиря, мы его широко используем. Добавляем в напитки и в любую еду.

Имбирь можно заготовить заранее, натерев его или измельчив в блендере. Можно добавить лимон, мед, и даже чеснок. Хранить в холодильнике.

7. Движение.

Мы рекомендуем и делаем сами, простейшую на первый взгляд, специальную зарядку:

Во время зарядки важно обеспечить приток свежего воздуха, кислорода.

Выполняем все, лежа на спине. Начинаем с головы. Слегка приподняв подбородок кверху, делаем медленные повороты влево, вправо.

Дальше, начинаем делать махи рук и ног, так же лежа на спине. Ноги и руки поднять вверх, раскинуть в стороны, и делаем махи рук и ног, навстречу, ударяя друг об друга, создавая вибрацию, встряхивание.

Количество поворотов головы и махов рук-ног делаем по своим возможностям, ориентируясь на то, чтобы не сбивалось дыхание, не возникало желание приоткрыть рот — показатель перегрузки.

Можно делать несколько подходов, 2—3 раза в течение дня, когда чувствуется усталость, а до конца рабочего дня или окончания какого-то дела еще далеко.

8. Вопросы Сна.

Мы взяли за основу самое распространенное, известное, «у всех на слуху» правило, что сон лучше всего с 22 часов. Значит, лечь уже желательно, где-то в 21.30.

Общеизвестны и такие выводы научных исследований: Два часа сна, с 22 до 24 часов приравниваются по эффективности к 4 часам.

При таком режиме легко просыпаться около 6 — 7-ми часов утра.

И уже появляется аппетит для своевременного и полноценного завтрака.

9. Солевые ванны.

Берем 1 пачку обычной соли на ванну. Температура комфорта 37,5 — 38 градусов Цельсия. Для усиления эффекта можно сначала натереться солью перед принятием ванны. Продолжительность принятия ванны 15—20 минут. После этого отдыхать, тепло одеться. Желательно первоначально провести курсом, ежедневно, а по количеству в зависимости от состояния здоровья, 10-20-30 процедур.

10. Массажи.

Точечный массаж и все другие виды массажа с учетом индивидуальных особенностей конкретного человека.

Об авторе

Валентина Яковлевна Самоделкина — врач-исследователь, кандидат медицинских наук, в прошлом преподаватель кафедры социальной гигиены и организации здравоохранения ФУВ ПГМА (факультет усовершенствования врачей Пермской государственной медицинской академии).

Вечная тема здоровья! Как сказал Сократ: «Здоровье — не всё. Но всё, без здоровья — ничто!»

В наше время, еще в советские времена, давали серьезное, фундаментальное образование, и наш ПГМИ (пермский государственный медицинский институт) по уровню подготовки специалистов ни в чем не уступал столичным ВУЗам.

И в последующем, врачи учатся всю жизнь, кроме обязательных плановых усовершенствований каждые 5 лет, самостоятельно занимаясь саморазвитием, через теорию и практику, поддерживая и наращивая свой профессионализм.

Так для меня было подарком судьбы и большим откровением выйти на книгу А. С. Залманова «Тайная мудрость человеческого организма», где впервые и по-настоящему, физиологические процессы, все, что происходит в теле человека, давались с позиций целостности и взаимоувязанности со Всем Сущим.

Для меня буквально начался перепросмотр всех явлений, происходящих в состояниях здоровья/ нездоровья человека через призму целого. У многих на слуху понятие человека, как Микрокосмос, и всего остального окружающего мира, как Макрокосмос.

Большую лепту, в дополнение к моим знаниям и в мою профессиональную деятельность, внесли работы Н. А. Семеновой, А. Т. Огулова, В. А. Савинова, С. А. Будилова, С. М. Бубновского и многих других, рассматривающих человека с холистических (целостных) позиций. Эти люди, как я их называю, первопроходцы, в возрождении и развитии традиционной медицины и целительства в нашей стране.

С большинством из них я встречалась лично, занималась, училась у них. Их идеями и подходами я пользовалась, внедряя в свою практику, дополняя и обеспечивая определенную целостность медицинского обслуживания.

Использовала в своей врачебной практике в дополнение к стоматологии и гирудотерапию, и Су Джок, и приемы висцеральной хиропрактики. И это, конечно давало великолепные результаты не просто санации полости рта, но и в целом оздоровления человека.

В диссертационных исследованиях (1985 — 1991 гг.) мы также в значительной мере касались вопросов мотивации ЗОЖ (здорового образа жизни), важности гигиенических знаний в профилактике заболеваний, в формировании осознанности и повышении ответственности взрослых не только за свое здоровье, но и главным образом, за здоровье своих детей.

В течение 8-ми лет работала в частном кабинете семейной стоматологической профилактики «Папа, мама, я…». Занималась и просветительской деятельностью. Три года продержалась наше НОУ (негосударственное образовательное учреждение) «Крепость здоровья».

Были и другие уже совместные проекты: Школа семейного самообразования и попытки создания клубов здоровья и др.

В дополнение к этому, надо сказать, что я очень благодарна своим родителям за свое изначальное природное здоровье. Еще в школьные годы часто бывало такое, что в морозы (в Кировской области) я единственная, из 40-а человек нашего класса, приходила в школу.

Уровень физической подготовки в школе был такой (и благодаря своим братьям), что я легко отжималась от пола до 50-ти и более раз.

На втором курсе института на кафедре физиологии при тестировании параметров здоровья все нормативы зашкаливали, превышая показатели в два и более раз. И это не только у меня, у многих из группы (возможно, поколение такое было, достаточно крепкое).

В течение трех лет входила в сборную института по гандболу. То есть я считала, что у меня, да так и было, просто отменное здоровье.

Казалось, что в наличии такой запас прочности, просто неиссякаемый ресурс жизненных сил перед началом профессиональной деятельности. И я полагала, что я и знаю достаточно для того, чтобы поддерживать свое здоровье в форме, на должном уровне.

А дальше «понеслась» жизнь, с ее стрессами, скоростями, беспорядочностью: ночь-полночь; трудоголизм; клятва Гиппократа; «раньше думай о Родине, а потом о себе»…

Как-то раз на Сахалине меня 5 раз за одну только ночь вызывали на работу… Сирена «скорой» за окном… Подъем и вперед… Оказывать помощь… — Это так называемая, ургентность, которая продолжалась в течение месяца. Это не ночное дежурство в ЦРБ, ты вроде как спишь дома, но тебя в любой момент могут поднять…, экстренный вызов… А утром снова на работу… с 9 утра до 19 часов вечера… Врачей не хватало…

А однажды, я до обеда приняла 54 человека «по острой боли»…

Потом рыночная система хозяйствования, работа и вся жизнь «на износ». «Первые звоночки» отслеживались так, на ходу, да что-то устала, надо передохнуть, поспать подольше.

А когда оказывается, что и поспать-то по-настоящему некогда, значит, надо себя укреплять — не пойти ли моржеваться?! — 4 года моржевания дали конечно, прекрасную закалку на всю жизнь — я не боюсь холодной воды.

Однако всё это были отдельные бессистемные попытки выдержать, «устоять на ногах»…

И однозначно, такой интенсив без отдыха со временем привел к растрате и жизненных ресурсов. Я и не заметила как уже подхожу к рабочему месту, держась за спину… и Ой…

Но сегодня, в наши дни, я утверждаю своим личным опытом, опытом людей моего окружения, и информацией извне, что наконец-то открываются, становятся всё более доступными все нужные знания, а, значит, имеются возможности сформировать и следовать правильно составленной системе управления своим здоровьем.

Как пример, наша Базовая программа, следуя положениям которой, можно не только обеспечить себе восстановление, но и поддержание здоровья на приемлемо качественном уровне, т.е. научиться самоуправлению здоровьем.

Это возможно! А выбор у всех свой.

Библиография

А. Залманов. «Тайная мудрость человеческого организма»

А. Т. Огулов. «Висцеральная терапия» (и все остальные книги)

А. Мориц. «Удивительное очищение печени» (и все остальные книги)

В. А. Савинов. «Гирудотерапия» (и все остальные книги)

В. Стайбл. Тета-исцеление. Уникальый метод активации жизненной энергии / Перев. с англ. — М: ООО Книжное изд-во «София». 2016.

Д. Троцкий Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы. — М.: Издательство АСТ, 2017. — 256 с.

Е. И. Рерих. Агни Йога.

М. Гогулан. «Попрощайтесь с болезнями»

Н. А. Семенова. «Человек — соль Земли» (и все остальные книги)

Дж. Озава. Макробиотика Дзен. — М, «Профит Стайл», 2004. — 208 с. Перевод с англ. Ковалева

П. М. Куренной. «Русский народный лечебник»

С. М. Бубновский. «Кинезитерапия» (и все остальные книги)

С. А. Будилов Методика «Алфей»

Система здоровья Кацудзо Ниши

Интернет. Википедия.

Content

Живые истории
Уникальные случаи восстановления здоровья. Возможности самоуправления здоровьем в современном мире
Валентина Самоделкина

Предисловие

Идея и причины возникновения книги. Для чего?

Живые рассказы

Рассказ 1. Тема: Проблемы позвоночника (боли, грыжи)

Рассказ 2. Тема: Последствия травмы. Аппалический синдром

Рассказ 3. Тема: Последствия травмы

Рассказ 4. Тема: Последствия травмы. Восстановление подвижности ног, социализация и работоспособность

Рассказ 5. Тема: Бесплодие. Восстановления здоровья и детородной функции

Рассказ 6. Тема: Бесплодие. Восстановление здоровья и детородной функции

Рассказ 7. Тема: Недоношенный ребенок. Пример выхаживания

Рассказ 8. Тема: Проблемы опорно-двигательной системы. Остеоартроз крупных суставов

Рассказ 9. Тема: Заболевания сердечно-сосудистой системы. Инсульт

Рассказ 10. Тема: Заболевания сердечно — сосудистой системы (ССС). Мерцательная аритмия

Принципы Базовой программы

Базовая программа восстановления здоровья

Основные положения и оздоровительные эффекты

Заключение. О возможностях самоуправления здоровьем

Приложение

Инструкция (сокращенный вариант Базовой программы восстановления здоровья)

Об авторе

Библиография