Татьяна Мужицкая

Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось

Эта книга посвящается всем тем,

кто верит в чудеса и сам их создает.

Меня научила этому мама.

Мне повезло! Спасибо!

Литературная запись текста Ирина Белашова

Во внутреннем оформлении и в оформлении обложки использованы иллюстрации М. Клава-Янат

© Мужицкая Татьяна, текст, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ

Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают

Одна из 100 самых влиятельных людей по версии журнала Time Арианна Хаффингтон показывает, что современное понимание успеха буквально убивает нас. Она сформулировала новые, экологичные, правила успеха, по которым уже живут тысячи людей. Благодаря этой книге вы научитесь балансировать между карьерой и личной жизнью; справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью; планировать свой распорядок с учетом сна, занятий спортом и хобби; а также находить время для самого главного и самых любимых.

Год, когда я всему говорила ДА

Если вам кажется, что жизнь превратилась в бесконечный забег по кругу «работа – дом – работа», места для нового опыта и сильных эмоций нет, а цейтнот превратился в привычку, то Шонда Раймс расскажет на своем опыте, как говорить «Да» настоящей жизни! Она бросила себе вызов: целый год соглашаться на то, от чего раньше отказывалась. Эта искренняя пронзительная книга заставляет плакать, смеяться, удивляться и переосмысливать отношение к себе. Она дает исключительно простой и одновременно действенный рецепт преображения жизни, которым очень сложно не воспользоваться.

Жить на полную. Выбери лучший сценарий своего будущего

У каждого из нас не мало целей, которые пылятся на полке с табличкой «когда-нибудь». Когда-нибудь я построю дом, свожу родителей за границу, выучу иностранный язык, напишу книгу, встречу настоящую любовь, заведу ребенка. А что если взять и все «когда-нибудь» превратить в «когда» – с точной датой и временем? Авторы этой книги предлагают раз и навсегда отказаться от «заплыва по течению» и создать план своей жизни. Такой, который позволит сократить бессмысленную рутину и заняться тем, что по-настоящему важно.

Как стать легендой. Жить полнее, любить всем сердцем и оставить след на земле

Он был лучшим из лучших. Но в одночасье потерял все из-за серьезной травмы. Он был вынужден поменять футбольное поле на кушетку в гостиной своей сестры, а сияние прожекторов – на мерцание монитора. Именно в этой точке произошло перерождение Льюиса Хауса. Именно отсюда он начал свой путь к величию. Проанализировав опыт самых успешных людей, Хаус выявил 8 принципов, благодаря которым каждый может реализовать свой потенциал и добиться величия. Используя эти принципы, он стал одним из самых востребованных медиа-консультантов и бизнес-тренеров, а его состояние насчитывает несколько миллионов долларов.

Вместо предисловия

Я очень осторожно отношусь к инженерным терминам в применении к явлениям житейского порядка: «женская энергия», «общение со Вселенной», «лучи добра», «волны успеха», «положительное поле» и так далее. Скажу больше, обычно сторонюсь авторов, которые используют такие понятия.

Когда мне предложили прочитать текст книги Татьяны Мужицкой, я в самом названии увидел именно такое сочетание. Но, поскольку автора я знаю давно и с лучшей стороны, поскольку у нее непререкаемый авторитет в профессиональной (и довольно рационально настроенной) среде, я без колебаний согласился.

Не секрет, что рецензенты часто лишь просматривают текст, к которому готовят предисловие или отзыв. Я же прочитал с интересом и вниманием все до последней буквы. И вот почему.

Много лет назад я попал не семинар известного на тот момент автора. Билет мне, признаюсь, достался даром, на семинаре постоянно звучало: «энергия», «поле» и «карма» – так что работал я спустя рукава. Однако к концу мероприятия у меня был готов список желаний, часть из которых были понятными и предсказуемыми, а часть – экзотическими, в исполнение которых я сам не верил. Впрочем, как человек дисциплинированный, я некоторое время после семинара проделывал со своим списком все предписанные процедуры и ритуалы.

Прошли годы. О списке я забыл, но о семинаре вспоминал, используя те или иные техники. Однажды, уже живя в Москве и переезжая из арендованного жилья в собственную, недавно купленную квартиру, я разбирал старые вещи. И на глаза мне попался потертый тетрадный листок, на котором я с трудом смог разобрать список желаний из более чем десятка пунктов. Вчитавшись, я застыл в изумлении: все без исключения желания сбылись! Лишь некоторые – с легкой коррекцией.

«Везде летать» – и у меня порядка двухсот перелетов в год, даже этот текст я пишу в самолете.

«Кататься на горных лыжах» – и вот я, родом из бесснежной Одессы, где в помине нет гор, переезжаю в Москву и каждую зиму катаюсь на лыжах с друзьями.

«Родить дочь» – к моменту, когда я читаю список, моей первой дочери Маше исполнился годик, и именно из-за ее рождения мы задумались о своей квартире.

«Построить дом на Москве-реке» – дом не получился, небольшая поправка, вы уже догадались – квартира на берегу Москвы-реки, и из окон спальни можно наблюдать проплывающие мимо пароходы и лодки.

Я долго не мог оправиться от потрясения. Ладно бы одно-два, но целый список! Позднее, когда я стал серьезнее изучать технологии исполнения желаний, понял, как они работают, и теперь пользуюсь ими осознанно и постоянно. Могу без преувеличения сказать: все, что я сделал, все, кем являюсь, все, чего достиг, – результат осознанного подхода к формулированию и исполнению желаний.

Чудо без мистики. С инженерным подходом.

Книга Татьяны Мужицкой – четкая и исчерпывающая инструкция для людей вроде меня: рациональных и приземленных, но которые верят в возможность чуда – исполнения своих желаний.

Радислав Гандапас,

бизнес-тренер, президент Ассоциации спикеров СНГ, автор бестселлеров «Камастура для оратора», «Харизма лидера», «Полная Ж. Жизнь как бизнес-проект» и др.

Начало. «Человек желающий»

Не волшебство, а стройная система

Один из способов выбрать будущее – просто поверить в то, что оно неизбежно.

Ричард Бах[1]

…1987 год. Мне 15 лет, и я настоящий фанат группы «Машина времени». Они особенные. Они наполняют мою жизнь смыслом, у них невероятно глубокие для меня песни, мощные…

Много лет я со всей своей страстью слежу за жизнью этой группы, знаю наизусть все тексты, собираю статьи из газет и журналов. У меня в комнате висит огромный плакат с изображением Макаревича. Мой парень ревнует меня к нему и незаметно подрисовывает Макаревичу рожки и усы. За что получает страшную кару! Ну как можно покушаться на святое! Понимаете, да? И конечно же, я больше всего мечтаю попасть на концерт «Машины времени». Группа по тем временам считается бунтарской: концертов в Москве не бывает. Но я точно знаю, что обязательно попаду и спою вместе с ними всю их программу, отдам им в аплодисментах всю свою накопившуюся любовь и буду совершенно счастлива.

И тут в один прекрасный день я прихожу в школу и узнаю от одноклассников, что в спорткомплексе «Олимпийский» два дня подряд идет сборный концерт, в котором «Машина времени» исполняет аж 6 песен! Причем вчера был первый концерт, а сегодня второй, и последний.

И в этот момент я поняла, что должна туда попасть. То есть не могу не попасть. Вернее, я подумала даже не так: я просто ЗНАЛА, что я обязательно туда попаду! Вот он – шанс увидеть живьем моих кумиров, вот мечта – на расстоянии вытянутой руки! Я не могу упустить этот момент.

Билетов, разумеется, достать было невозможно. Это сейчас ты заходишь в интернет и покупаешь куда хочешь, за любые деньги. А тогда… тогда в кассах их купить было нельзя вообще, распределяли по организациям. А уж с учетом популярности исполнителей… Это было совершенно нереально.

Но меня не остановить. Я понимаю, что это тот самый шанс, упустить который я совершенно не могу.

Помню, что есть такое понятие «лишний билетик». Вот на него и делаю ставку. Прихожу за поддержкой к бабушке: «Ба, помнишь, мы с тобой с самой Олимпиады собираем пятидесятикопеечные монеты в банку из-под пива «Золотое кольцо»? Так вот сейчас тот самый момент, когда эти полтинники мне нужны. Я готова заплатить любые деньги за билет, так что банку я забираю!» Сраженная моим напором, бабушка не сопротивляется.

Когда я вышла из метро, моя решимость претерпела суровое испытание: вдоль дороги стояли толпы людей, выпрашивающих лишний билетик. Сотни людей, а может, даже тысячи… Воображение сразу начало вычислять вероятность… но… но желание было настолько велико, что логика была задвинута в дальний угол сознания. Я упрямо направилась ко входу. И вот я стою в большой толпе, мерзну в слишком легкой для такой погоды курточке. Погода мерзкая, мокрый снег, но я, как заведенная, повторяю посиневшими губами: «У вас есть лишний билетик? Есть лишний билетик?»

Мимо проходят счастливые обладатели билетов, а я стою даже не у центрального подъезда. До концерта остается пятнадцать минут. Ну а потом я, наверное, разревусь или буду умолять бабушек-билетерш… Но пока еще продолжаю спрашивать: «Лишний билетик есть?»

Вдруг за спиной голос: «Вам билет нужен?» С надеждой оборачиваюсь, вижу мужчину, произнесшего это: крупную фигуру в куртке-«аляске», капюшон скрывает лицо… «Пойдемте со мной, девушка, только очень-очень быстро!» – бросает он, не останавливаясь. И я, конечно, бегу за ним, громыхая банкой с полтинниками. Мы именно бежим, проносимся мимо бабушек-билетерш, которые ни о чем не спрашивают ни его, ни меня. Мы поднимаемся на ярус под самой крышей, полтинники отбивают в моей сумке безумный ритм, я все пытаюсь понять, сколько же ему их отсыпать… но вот он сажает меня, запыхавшуюся, на простую скамейку на последнем ряду седьмого этажа – и уходит… вот прямо даже исчезает! Не потребовав денег, не пытаясь познакомиться. Просто так! Я предполагаю, что он тут работает – звукооператором или осветителем.

Итак – счастье есть! Я на концерте – это плюс. Ничего не видно, потому что я сижу очень высоко – и это минус. Но тут этот самый верхний ярус наполняется ротой солдат, которых привезли на мероприятие. Солдатики мне очень рады – девичье лицо среди них?! Я рассказываю им свою невероятную историю, они вдохновляются. И вот уже один солдатик говорит мне: «Ничего не видно, да? Хочешь рассмотреть получше?» – и протягивает настоящий полевой бинокль. И вот оно! Сцена становится видна как на ладони, я вижу родинки на лице Макаревича и каждый волосок в бороде Кутикова. Слезы счастья льются по щекам фанатки-подростка.

Вот так, вопреки теории вероятностей и житейской логике, я окунулась в свою мечту, то есть познакомилась с теорией невероятности.

У меня было столько причин отказаться! Если бы я заранее подумала, что шансов у меня нет, я бы не стала даже пытаться, ведь эта невозможность была очевидна любому, кто видел толпы жаждущих билетика. Я бы, как порядочная девушка, не пошла с незнакомым мужчиной, и уж тем более не поверила бы, что он делает это бесплатно, да и с солдатами не разговорилась бы. Но – счастье случилось! Потому что я этого очень хотела.

Я вернулась домой счастливая, наполненная чудом происходящего. Как будто в меня, как в воздушный шарик, накачали какого-то другого воздуха и мне стал доступен иной мир.

Мир, в котором правит теория невероятности, мир, в котором МОЖНО.

В этот момент я впервые подумала, что, наверное, есть секреты, благодаря знанию которых любое желание может исполниться.

Желания – это мощный двигатель нашей жизни, ее компас. Таинственно рождаясь внутри нас, являясь неизвестно откуда, они направляют нашу жизнь и меняют и ее, и нас самих.

Желания – это дорога в одном направлении, они существуют только в будущем времени.

Желания являются причиной наших поступков и стимулом нашего роста. «По моему хотению» люди совершают великие дела и добиваются невозможного. Желания – это путеводный маяк, который зовет к себе и заставляет преодолевать преграды. Желания – это наша любовь. Мы никогда не желаем себе того, чего не любим. Наверное, не случайно в некоторых языках, например в испанском, глаголы «желать» и «любить» обозначаются одним словом – querer.

Каждый из нас – не просто «человек думающий», каждый – «человек желающий».

Энергия исполнения желания способна свернуть горы, преобразить географические карты и открыть дорогу в космос.

А в масштабах человеческой жизни – круто изменить окружение, занятия, тело человека.

Желание отличается от воли – способности сознательно управлять поступками на пути к цели. И от мотивации – неосознаваемых, глубинных потребностей, лежащих в основе человеческой деятельности. Желание – это и мотив, но и его переживание, и стимул, и эмоция. Свои желания мы частично понимаем. Но такой же большой частью они лежат в сфере интуитивного, связанного с той великой силой, в потоке которой происходит наша жизнь.

Наши желания – на грани реального и сказочного миров, и поэтому лучше всего желать умеют дети, у которых еще не стерлась разница между этими мирами, они верят в сказки. И потому они совсем не удивляются, когда их желания сбываются.

Так же и те взрослые, которые сохранили в себе эту детскую способность. Они не просто верят, но и точно знают разнообразие путей, которыми дружественная Вселенная ведет тебя к тому, чего ты очень хочешь.

Все это мне предстоит открыть потом. Возможно, интерес к этому явлению и сделал когда-то из меня психолога. А инженерные мозги не могли успокоиться, пока я не привела данные об исполнении желаний в стройную систему. Кажется, у меня получилось. Уже много лет я провожу тренинг, через который прошли тысячи людей с самыми разными судьбами. Вот что с ними происходит: «Татьяна, решила вам написать, чтобы поделиться радостью. Я вышла замуж на днях за того самого мужчину, которого загадывала на вашем тренинге по исполнению желаний в декабре 2014 года. Можете посмотреть фотографии на моей страничке. Я тогда описала, кого хочу встретить, с каким перечнем качеств, но, как я теперь понимаю, подсознательно подгоняла эти качества под своих знакомых. И вдруг ровно через полгода я встретились с этим мужчиной в танцевальной школе. В тот день он не успел со мной познакомиться, но почувствовал, что я та самая Его. Он нашел меня в группе «вконтакте», мы начали переписываться, а потом снова встретились. Чтобы уже не расставаться. Я «заказывала» тогда «такого же, с одинаковыми интересами», а у него даже колено травмировано в том же месте, что и у меня, даже болячки совпали! И еще я пожелала, чтобы он не алкоголик был – мой муж не алкоголик, но коньячок любит, так что надо было более точно прописывать этот пункт!»

Это работает!

Никакой мистики или магии тут нет – это просто цельная система представлений, которая описывает все стороны жизни, связанные с исполнением желаний.

Причем для того, чтобы научиться этому, не надо ехать в Москву ко мне на тренинг или ждать, когда я приеду в ваш город. Можно начать действовать самому, познакомившись с этой техникой.

Чего хотеть? Откуда берутся желания

хочу жить в домике у моря

у моря счастья и любви

вдруг сверху голос

че мешает живи

© Вайшу Майт & cindy

Наверное, каждому из нас встречались люди, которые не боятся желать. И люди, всегда получающие желаемое. Их принято считать везунчиками, счастливчиками. Но давайте предположим, что во Вселенной ничего не пущено на самотек. И то, что называется везением, лишь объективное следствие поступков, мыслей, намерений этих людей. А значит, можно отследить закономерности, выстроить систему и действовать уже не наугад. Иными словами,

Исполнение желаний – это технология. А значит, она доступна не отдельным удачливым людям, а всем.

Удачливые просто раньше других поняли, как это работает.

Обычно люди знают только пару простых способов исполнять желания – или загадать его как следует в новогоднюю ночь, посыпав шампанское пеплом, или, не поднимая головы, идти к цели, напрягаясь так, что она может стать ненавистной.

Еще хуже ситуация, которую недавно я услышала от своего приятеля:

«Представляешь, у меня юбилей, кругом друзья и родственники, торт со свечками шикарный, и даже колдуна позвали, чтобы я загадал самое настоящее желание. А я сижу и понимаю, что не могу ничего придумать, не знаю, что пожелать. Что я вообще не привык. Такая дурацкая ситуация… Из меня вдруг откуда-то вылезло «хочу мира во всем мире!». Я конечно, свечки задул, а потом переживал еще месяц. Где брать желания, Таня? Как понять, чего хотеть? Может, и на этот случай у тебя технология есть?»

Технология, конечно, есть. Именно над ее созданием я вдохновенно и работаю все эти годы. И она, как оказалось, двухфазная. Сначала понять, чего хотеть. А потом правильным образом над выбранным желанием работать. И все. Звучит заманчиво? Ну, что ж. Обещаю ничего от вас не скрывать.

Я люблю системность. Ведь если посмотреть на очень разные истории сбывшихся желаний, открытых Америк, случившихся рекордов, то в них обнаружится много общего. И один из моих любимых способов систематизировать информацию – это декартовы координаты. Не бойтесь, это несколько больше, чем привычные глазу икс и игрек.

Еще в XVI веке математик и философ Рене Декарт предложил представлять местоположение точки на плоскости при помощи пары координат, придав им ориентиры – две пересекающихся оси. Он сам писал, что его система координат выходит за пределы геометрии:

«Те длинные цепи выводов… которыми геометры обычно пользуются, чтобы дойти до своих наиболее трудных доказательств, дали мне возможность представить себе, что и все вещи, которые могут стать для людей предметом знания, находятся между собой в такой же последовательности»[2].

Вещь в себе исследовать невозможно, потому что она – часть системы, а значит, у нее есть в ней место, привязка к координатам.

Давайте исследуем и исполнение желаний с помощью декартовой системы координат. Я – инженер по своему первому образованию, и мне нужно системное описание.

Итак, первая фаза нашего с вами исследования. Как захотеть? Откуда вообще берутся желания?

Бывает, что система перенасыщена и ничего нового туда просто не поместится, пока мы не освободим для него место. Если вы хоть раз стояли перед переполненным шкафом с мыслью «мне нечего надеть» или пытались запихнуть в набитый чемодан еще парочку бутылок вина из романтичной Италии, возможно, вы понимаете, о чем я говорю.

Есть прекрасный способ освобождения пространства – наведение порядка.

Давайте проведем инвентаризацию. Пусть вас не пугает это слово, мы можем обнаружить несметные сокровища. (Видите? Несметные – то есть те, которых нет в смете! Их никто просто да этого за сокровище и не считал!)

Ну что? Задумаемся, чего хотим? Рене Декарт нам в помощь!

Проведем две оси – хочу/не хочу, имею/не имею.

В таблице получится четыре сектора: «Хочу и имею», «Не хочу и имею», «Не хочу и не имею», «Хочу и не имею».

Предлагаю вам заполнить эти квадранты относительно себя самого. Первое, что приходит в голову. Что получается? Наполните своим содержанием. Замечайте, что при этом происходит в теле, что с настроением? Какие эмоции? Итак, приступаем? Запишите хотя бы по три пункта в каждом квадранте.

Мне взялась помогать в выполнении этого упражнения моя клиентка Вера.

Вот что получилось у нее:

1. ХОЧУ И ИМЕЮ: ЛЮБИМУЮ РАБОТУ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА, ПОЕЗДКИ ПО ВСЕМУ МИРУ, ДОЧЬ;

2. ИМЕЮ И НЕ ХОЧУ: ЛИШНИЙ ВЕС, НЕ САМЫЕ ЛУЧШИЕ ОТНОШЕНИЯ С БЫВШИМ МУЖЕМ, РАЗДРАЖЕНИЕ ОТ ТОГО, ЧТО ЖИВУ НА ОКРАИНЕ ГОРОДА;

3. НЕ ХОЧУ И НЕ ИМЕЮ: НЕ ХОЧУ ПИСАТЬ ДИССЕРТАЦИЮ И НЕ ПИШУ, НЕ КУРЮ УЖЕ ТРИ ГОДА И НЕ ХОЧУ КУРИТЬ, НЕ УЕХАЛА В ДРУГУЮ СТРАНУ НА ПМЖ, И РАДА ЭТОМУ;

4. ХОЧУ И НЕ ИМЕЮ: СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ТАНЦАМИ, ЛЮБИМОГО И ЛЮБЯЩЕГО МУЖЧИНУ, СВОЮ СОБСТВЕННУЮ КВАРТИРУ.

А у вас что получилось? Может быть, вы заметили, что пишется и даже читается каждый квадрант по-разному? Где-то больше энергии, где-то меньше? Где-то радость и гордость, а где-то сожаление и печаль. Да-да, это не просто так! Именно систему мы с вами и создаем. Я специально попросила вас сначала подумать, потому что сейчас, конечно же, будет «правильный ответ».

Раздел «Хочу и имею» (благодарность) кажется будничным и неинтересным. Но на самом деле здесь очень много энергии. Это не только реализованные желания, достигнутые цели, но и своего рода «заводские настройки», настройки по умолчанию, которые очень важно сохранять. Чтобы не получилось как в анекдоте: «Хозяйка, дрова нужны? – Нет, не нужны! – Мужики, забирайте дрова! Ей не нужны!»

Например,

Человек не загадывает желание «Хочу быть здоровым», потому что здоровье у него и так отличное. Он это не ценит и остро желает хорошего самочувствия, лишь когда начинает его терять.

Поэтому так важно осознавать, что у тебя есть, что ты имеешь: семья, работа, таланты, – быть за это благодарным. Очень полезная практика, кстати! Она присутствует во многих религиях. Да и безотносительно наличия или отсутствия вероисповедания никто не мешает сделать небольшую медитацию. Просто перечитать свой список «хочу и имею» и поблагодарить Творца, Вселенную, самого себя за все это. К сожалению, некоторым нужно все потерять, чтобы начать ценить то, что есть. Не будем такими! Давайте сразу начнем с того, что мы с вами, оказывается, богатые и счастливые люди! Ура! Как говорил поэт Вишневский: «Спасибо мне, что есть я у тебя!» Спасибо мне за то, что я… Далее по списку из квадранта. И вот тут я вас очень прошу идти строго по технологии. Ведь порядок – штука неумолимая. Если у вас есть хороший рецепт пирога, а вы начинаете сыпать в тесто абсолютно все специи подряд, о гарантированном результате речь не идет. Поэтому, пожалуйста, не делайте так, как все эти обыватели. Они к любому факту дописывают или договаривают «…а могло бы быть и лучше». Например, к фразе «хочу и имею любимое дело преподавателя английского языка» Вера почему-то добавила «А могла бы выйти замуж за дипломата и работать в консульстве». И в этот момент ужасно расстроилась. Да, на пути мы будем встречаться с мыслительными вирусами, которые изрядно портят работу нашего компьютера. Но если вы доверитесь мне и пройдете по той технологии, которую я предлагаю, то все получится! Поэтому сейчас смело пишем или просто мысленно перечисляем как можно больше того, что у вас есть и чего вы при этом хотите.

Хочу и имею! Имею и все еще хочу! Хотел и получил! И рад этому! И благодарен жизни и себе!

Давайте возьмем за правило все-таки сознательно продлевать контракт, пролонгировать. Вот уже как минимум одно желание нашлось: ХОЧУ, чтобы и дальше было так же счастливо, хорошо, интересно. И можно даже лучше, чем я думаю!

Ну, как настроение?

В разделе «Не хочу, но имею» (проблемы) сошлись нелюбимая работа, надоевшие отношения, исчерпавшие себя обязательства. С ними надо что-то делать, потому что они все время оттягивают энергию, портят восприятие. Человек не понимает, как ценно то, что у него есть, потому что он все время думает про проблемы. Они обладают свойством космической «черной дыры» поглощать энергию. Проблема – это то, что у меня есть, а я этого не хочу. И, кстати, многие люди считают, что это вообще самый важный квадрант из всех, что борьба с трудностями – это и есть предназначение человека. Возможно. Но давайте посмотрим, какой настрой это формирует. Вспоминается анекдот:

Едет в автобусе мужчина и думает: «Ну вот. Погода ужасная, работа отвратительная, зарплата нищенская, жена сволочная, дети тупицы, здоровье никуда не годится…» А за спиной у него стоит ангел-хранитель, все записывает в книжечку и комментирует: «Надо же! Каждый день одни и те же желания, но, что поделаешь, приходится исполнять!»

Но даже если вернуться к земным реалиям, то настроение у нас от таких мыслей явно не повышается. И энергии на реализацию целей не прибавляется. Проблемы – они такие. Могут и засасывать.

Что же с ними делать? Их надо превращать в задачи. Очень четко определить – что тебе не нравится и что должно быть вместо этого?

Сначала выписать, перечислить прямо по списку, что тебя раздражает, чтобы в итоге все проблемы переформулировать в позитивном ключе, превратить в задачи и переместить в квадрант «хочу и не имею».

Давайте начнем вместе с Верой, а дальше вы продолжите сами.

Я не хочу иметь лишний вес, но имею. А дальше следует продолжение: но я хочу красивую фигуру и работаю над этим!

У меня плохие отношения с бывшим мужем. Я этого не хочу, но имею. А хочу снова выйти замуж счастливо, установить нейтральные деловые отношения с бывшим мужем как с отцом моей дочери и не нервничать по этому поводу.

Мы живем на окраине города, я трачу на дорогу полтора часа в один конец. И это меня раздражает. Я этого не хочу, но имею. А хочу… (Здесь Вера надолго задумалась. Как она призналась потом, такая ситуация продолжалась уже три года, но она впервые прямо спросила себя, чего же она хочет.) А хочу жить рядом с работой, или работать рядом с домом, или вообще на дому, или свободный график, в общем, хочу получать удовольствие и от жилья, и от работы! (Тут Вера буквально просияла.)

Ну что, теперь ваш ход! Чего вы не хотите, но имеете? А что хотите вместо этого? Ведь каждая проблема – это заархивированное желание. Ведь эмоции раздражения, злости, зависти содержат в себе массу энергии. Осталось только поработать над этим, впустить туда жизни, и вы увидите, как птичка желания тут же выпорхнет из клетки и начнет радостно носиться в воздухе. А квадрант проблем опустеет, вы лишитесь вашей «черной дыры».

Важно помнить: вместо фразы «это невозможно» произносим фразу «как это сделать возможным?».

Это вообще хорошая привычка. И если вы приучите себя и своих близких так думать, у вас будет гораздо больше сил!

Квадрант «Не хочу, но имею» в идеале должен все время оставаться пустым.

А мы идем дальше.

«Не хочу и не имею» (осознанный выбор) – очень странный квадрант. Вы можете мне сказать: «А я и не знаю, что сюда писать! «Не хочу» – разве это желание?»

Но сознательным выбором должно быть не только желание, но и отказ от него.

«Я не хочу на пианино играть, не играю и не мучаюсь по этому поводу». «Не хочу учить испанский язык и не буду!»

Например, я четко знаю, что не хочу учиться играть на гитаре, хотя я пишу песни и выступаю с концертами. Я играю плохо, поэтому со мной на концерте всегда есть гитарист. Я предпочитаю работать с профессионалами, а мне достаточно писать и исполнять песни. И таким образом, я избавлена от переживаний по этому поводу.

«Не хочу жить со свекровью и не живу, какая я молодец!» Или молодец, что я так выбрала, или молодец, что освободила себе пространство для любимых занятий.

Видели бы вы лицо Веры, когда она с гордостью заявляла: «Не хочу курить и не курю! Не хочу писать диссертацию и не пишу!» А потом чуть менее уверенно, но все же: «Я вот думаю, могла же остаться тогда в США, после стажировки были возможности. Жалела иногда. А сейчас смотрю и понимаю: нет, не смогла бы я там. Да и дочка Саша появилась у меня здесь именно благодаря этому решению, потому что я тогда выбрала любовь к ее отцу. И, несмотря на то что мы в разводе, ни о чем не жалею. Мы прожили вместе восемь прекрасных лет. Так что да. Не хочу и не имею. Знаешь, Таня, это для меня квадрант принятого решения, что ли. И это делает меня устойчивей. Меня пытаются опрокинуть: надо было тогда уезжать, да и сейчас еще можно с твоим-то английским. А я понимаю, что не мое это. И поэтому меня даже не задевают такие комментарии. Надо же, только сейчас это обнаружила! Спасибо за такое исследование! Столько сил! Но пойдем уже в квадрант желаний! Что-то я уже прямо зуд ощущаю!»

Скажу по секрету, что в начале нашего эксперимента Вера говорила, что не знает, хочет ли чего-то вообще. Так что можно считать нашу работу удавшейся, да? А ваш настрой как? Сейчас мы как раз переходим к желаниям. Сейчас мы готовы.

После того как мы заполнили и проанализировали три части, в конечном итоге все, что мы записали, может собраться в квадранте «Хочу, но не имею» (желания и цели). Из первого сюда перешла благодарность: «Пусть сохраняется на этом же уровне, пролонгируем договор здоровья и благополучия, спасибо большое!» Из «Не хочу, но имею» – задачи: «Этого я не хочу, но хочу вот это и это». Из «Не хочу и не имею» осознания – «Я освобождаю себе пространство от того, что мне не нужно, не хочу заниматься ненужными вещами». «Не хочу платить налог на бессмысленное», как говорит известный режиссер Павел Мунтян.

И, наконец, квадрант «Хочу и не имею». Изначально здесь может содержаться не очень большой список того, что я хочу. Но, когда мы его дополняем записями из предыдущих квадрантов, он становится обширным. Именно здесь и будет происходить наша основная работа по исполнению желаний. И об этом вся остальная книжка. Готовы? Пристегните ремни!

ЗАДАНИЕ:

Вы прочитали этот раздел и, возможно, задумались: «А как это устроено в моей жизни?» С радостью помогу вам разобраться! Давайте поработаем с нашей схемой по-настоящему!

Заполните каждый квадрант! И нарисуйте в каждом квадранте смайлик, соответствующий вашему настроению по итогу. Я заполнила квадрант «хочу и имею», и такой смайлик у меня: ☺

А в «хочу и не имею» – такой: ☹

Как только вы это сделаете, у нас появится материал для работы. И дальнейшее содержание книги будет уже не только развлекательно-познавательным. С вами будет персональный консультант, карманный волшебник, если хотите. И работать он будет уже именно с вашими желаниями. Приступаем?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Четыре способа получать желаемое

олег успел на электричку

и там ему сломали нос

и он понять теперь не может

что он везучий или нет

© перашки[3]

На самом деле у каждого из нас есть опыт исполнения желаний.

Пусть редкий и небольшой, но он есть. И если обратиться к этому опыту, то, как вы считаете, что вы сделали и как, чтобы это желание сбылось? Как это произошло у вас?

Может быть, вы читали какие-нибудь книжки по позитивной психологии? Может, смотрели фильм «Секрет»? Или, наоборот, ходили на курсы по системе SMART и достижению целей? А может, с вами просто все время что-то происходит само? Что же из этого работает?

На наших тренингах участники приводят самые разные примеры, а я эти примеры классифицирую в схему.

«Я захотел открыть свой бизнес, будучи наемным работником. Почитал, как это делается, собирал полгода информацию, накопил денег, купил франчайзинг – готовую пекарню, – рассказывает один участник. – Все свободное время посвящал своему делу. Сначала нанял сотрудника, а через год уволился из банка и стал собственником бизнеса, как и хотел. Теперь у меня восемь пекарен в нашем небольшом городе. Никаких чудес! Все зависит от меня!»

«Однажды я посмотрел в зеркало и не увидел себя за пузом, – рассказывает еще один участник. – Я почувствовал себя ужасно, на полтора года бросил работу, уехал на море, в Сочи нанялся охранником дома, чтобы просто иметь возможность там жить. Целыми днями с утра до вечера я бегал, отжимался, занимался даже не на тренажерах, а просто с кирпичами, с дровами во дворе. Смотрел в Интернете ролики про фитнес, сидел на диете. Через полтора года очень изменился, похудел, стал настоящим качком. Именно таким и вернулся в Москву, к своей работе, к своей прежней жизни. Просто я поставил себе цель и посвятил все время и силы ее достижению».

Но бывают и «волшебные» истории. Например, такая:

«Я загадала желание на Новый год, записала на бумажку, бумажку сожгла, пепел высыпала в бокал с шампанским, выпила его, и все сбылось. Загадала оказаться на море с любимым человеком, но совершенно не представляла как, потому что я живу в Нарьян-Маре и денег у меня на отпуск нет. И вдруг моему ребенку дали бесплатную путевку в пионерский лагерь. А я не могла его одного отпустить, потому что он все время болеет. Я поехала с ним, устроилась в лагерь вести кружок и встретила там свою любовь. Все случилось само! Никто не мог предугадать, что моему ребенку дадут путевку, что я поеду вместе с ним, потому что у него в этот момент будут проблемы со здоровьем…»

А есть истории на тему «судьба». Человек говорит, что ему даже хотеть этого в голову не приходило!

Алексей рассказывает, что, когда его сократили на работе, он был в депрессии, чувствовал себя потерянным и не знал, куда приложить свои силы. Однажды он случайно встретился с однокурсником, который, как оказалось, был членом группы волонтеров, помогавших в онкоцентре. Нельзя сказать, что в тот момент Алексея особенно привлекали добрые дела. Но он подумал, что поскольку ему все равно нечего делать, то почему бы не сходить с ними в онкоцентр. Приносить пользу все же лучше, чем сидеть в четырех стенах. Пошел раз, другой, а потом вдруг понял, что эта работа ему очень близка, что в ней очень много смысла для него, что он нашел свое призвание. На врача учиться ему было уже поздно, он – инженер. Но он очень быстро освоил медтехнику, переучился, получил нужную квалификацию, лицензию и стал заниматься медицинским оборудованием. Он работает в медицине уже 15 лет, став за это время мега-супер-профессионалом. Он абсолютно счастлив, что приносит пользу, ему нравится его работа и то, что он делает. И он говорит: «Мне бы и в голову не пришло об этом мечтать. Как можно хотеть работать в онкоцентре? Ни один нормальный человек такое желание не загадает».

Так же и я стала психологом. Мой учитель Валера Силин очень много для меня сделал. Самым важным оказался до дрожи мистический ритуал посвящения в тренеры.

Валера тогда очень болел. Когда я приехала к нему в очередной раз, он сказал: «Ты спрашивала про книги. У меня есть одна книга – лучшее, что выходило на русском языке о тренингах. Она редкая, я никому ее не даю. Но тебе дам. В тебе есть свет, и он должен сиять!» Я, счастливая, примчалась домой, а на следующий день Валера умер. Я осталась с его книгой и благословением. Ну как я могла после этого не стать психологом? Если я до того дня еще сомневалась, то в тот день поняла, что у меня нет выбора, что это мое предназначение, что я буду идти в этом направлении.

Очень много религиозных инициаций так происходит. С человеком вдруг что-то случается, происходит озарение.

Это кажется «волшебством», когда он вдруг начинает слышать обратную связь от мира. Если, конечно, у него хватает смелости к ней прислушаться.

Мой друг рассказывал:

«Я никогда в жизни не опаздываю, я – человек крайне организованный. Однажды я впервые в жизни опоздал на поезд, что для меня было из ряда вон выходящим. А этот поезд попал в аварию, несколько последних вагонов сошли с рельсов и опрокинулись, был пожар и пострадавшие. А я должен был ехать именно в этом последнем вагоне. И я, – говорит он, – прямо почувствовал, что меня туда не пустили. Я до сих пор ужасно растерян, потому что я – рациональный человек, я не верю во всех этих Ангелов-Хранителей. Объясни мне, что произошло!»

А другие желания исполняются только тогда, когда люди разрешают им случиться. Говорят себе: «Можно!»

Татьяна и желания загадывала, и над собой работала, и тело свое строила. Она очень хотела выйти замуж за какого-нибудь прекрасного мужчину. Но когда «какой-нибудь прекрасный мужчина» с ней знакомился, гулял, ухаживал, у нее внутри все время звучало: «Не может быть, не может быть! Я его не стою, он же не видит, какая я на самом деле…»

Она утомляла и озадачивала своих кавалеров разговорами на тему: «Со мной все гораздо хуже, чем ты думаешь!» И кавалеры ее быстро и регулярно бросали. А потом она прошла психологический курс, женский тренинг, изменила взгляд на себя и просто сказала себе: «Я достойна таких мужчин. И даже еще лучших!»

И у нее все сразу сложилось самым лучшим для нее образом.

На тренингах я эти истории записываю, систематизирую. А участники, рассуждая, что сделать, чтобы желания сбылись, начинают спорить.

Одни говорят: «Надо волшебить!»

Другие говорят: «Волшебство – это смешно, вы просто незрелые люди, приверженные детскому магическому реализму, вам психологически шесть лет».

Третьи говорят: «Хотите – загадывайте, хотите – напрягайтесь и работайте круглосуточно, но если ты себе не разрешаешь того, что желаешь, все равно ничего не получится».

Я поддерживаю всех! Все правильно: и то, и другое, и третье. Как в моей любимой притче.

«К старейшине племени привели трех дерущихся детей, которые никак не могли успокоиться. Старейшину попросили помочь решить их спор. «Все дело в том, – закричал первый мальчик, – что мы пошли втроем ловить рыбу на ручей. А эти двое – дураки, ловят ее неправильно! Мой отец говорил, что правильно ловить рыбу – это целиться ей копьем в голову». Но его перебил второй мальчик: «Твой отец – дурак, рыбу надо ловить так, как учил мой дед – бить копьем в хвост». И тут третий мальчик растолкал их и сам обратился к старейшине: «Ну как с такими неучами ловить рыбу? Ведь все знают, что рыбу надо прокалывать копьем ровно посередине». Старейшина улыбнулся, погладил всех по голове и сказал: «Мальчики, ваше стремление к истине достойно похвалы. И здесь никто не дурак! Просто на самом деле есть три вида разных рыб…»

В нашем случае – есть четыре способа получать желаемое.

Все правы! Просто

Так устроено человеческое восприятие, что вы, как правило, обращаетесь к какому-то одному способу как самому работающему, и практикуете именно его.

Но это не значит, что все остальные способы не работают, просто вы ими не пользуетесь. Но, возможно, именно там и содержится ресурс, которого вам недостает? Давайте приведем все это в систему!

Чем отличается система от ее отсутствия? Если взять колоду карт в новой упаковке, то, если ты ее откроешь на середине и тебе выпадет, допустим, «восьмерка» пик, ты точно знаешь, что до нее в колоде лежит «семерка» пик, а после нее – «девятка» пик. Или есть другой вариант раскладки: до нее может быть «восьмерка» другой масти, допустим червовая, а после нее – восьмерка бубновая или крестовая. Все, других вариантов нет. Система дает тебе порядок, возможность избегать лишних затрат времени и энергии. Внутри колоды карт ты можешь ориентироваться.

Если твоя реальность каждый раз новая и карты раскладываются в колоде в произвольном порядке, тебе потребуется дополнительное внимание, чтобы каждый раз разобраться в новом раскладе. Если ты переезжаешь в незнакомый город, у тебя уйдут не месяцы, а годы, чтобы в голове появилась полная карта местности. Поэтому так важна четкая система.

Система – это целое, составленное из частей.

Первое правило системы – все ее элементы равноправны, ни один не лучше другого. А второе правило – работают они только вместе.

Если у тебя работает что-то одно, это означает, что ты не управляешь ни событиями, ни желаниями. Если что-то проваливается, ты не понимаешь, где это случилось и к каким последствиям это приведет.

Чтобы разобраться в этом, снова прибегнем к декартовой системе координат.

Если проанализировать все рассказы о сбыче мечт, то, какими бы разными ни были сюжеты, в них всех есть что-то общее. Во-первых, исполнение одних полностью зависело от усилий человека, а другие воплощались в жизнь как бы сами собой. Хотя на самом деле, конечно же, они просто были частью системы большего размера, той, которую мы называем Вселенной, Богом, Мирозданием.

Во-вторых, одни желания были осознанны, человек хотел именно того, что загадывал. Другие же часто были подспудны, не раскрывались сразу и были наполнены внутренним содержанием, иногда прямо противоположным тому, что человек декларировал, произносил вслух.

Система координат будет состоять из двух осей: ось X и ось Y. Ось X – горизонтальная ось «осознанно-неосознанно». Ось Y – вертикальная, это ось «зависит от меня – не зависит от меня». Таким образом у нас получаются четыре квадранта (да простят меня те, у кого аллергия на математику!). Увидев эти четыре квадранта, участники тренингов сразу же заполняют их своими примерами, давая им логичные названия.

Раздел 1

«Цели». Решил и сделал

Квадрант «Зависит от меня» и «Осознанно». Это – цели. Главный принцип достижения цели – это сконцентрироваться на ней, посвятить этому всю жизнь, двигаться шаг за шагом.

«Вижу цель – не вижу препятствий»

судьба скупа нам на подарки

здесь только каждый за себя

и если ждешь в постель ты кофе

заваривай ложись и пей

© перашки

Одна участница рассказывала: «В 90-х годах я очень хотела купить квартиру. У нас в Королеве в те годы, в один из редких относительно стабильных периодов в жизни нашей страны, посреди старых районов начали строить красивые турецкие дома. Я поняла, что очень сильно хочу жить в таком доме. Но денег у меня не было, единственным выходом было начать копить. Я пошла в строительную компанию и попросила схемы планировки квартир. Я хотела двухкомнатную, и они дали мне такой план. Квадратный метр стоил дорого, и это меня очень пугало. Стоимость квадратного сантиметра пугала гораздо меньше. Тогда я рассчитала площадь в квадратных сантиметрах, и стала копить нужную сумму в этих единицах».

В те годы она работала адвокатом. «Получаю гонорар, – рассказывает она, – иду мимо витрины, а там кофточка красивая висит. Висит вся такая прекрасная, заманивает меня своими рукавчиками и пуговичками, а я ей и говорю: «Иди отсюда, ты стоишь целых двадцать квадратных сантиметров!» Я собирала деньги, закрашивала ячейки на плане и чувствовала, что шаг за шагом я иду к своей цели».

Правда, как она со смехом закончила свой рассказ, квартиру она хотела купить и купила, но не жила в ней ни дня. Ее муж, госчиновник, резко пошел на повышение, и ему дали трехкомнатную квартиру в центре Москвы, куда они и переехали. Сейчас она говорит: «Я рада, что играла тогда в эту игру с квадратными сантиметрами. Теперь я эту квартиру сдаю и на деньги от аренды и покупаю себе всякие кофточки».

Прямая дорога к цели – по-настоящему работающая, хоть и очень энергозатратная технология.

Она потребует напряженного труда, воли, дисциплины, внимания, даже самоотречения. Часто – это очень долгий путь, но человек на этом пути может действительно свернуть горы. Мотивация здесь должна быть очень сильная, потому что главная особенность этого квадранта, его сила, в том, что все должно быть под контролем. Чтобы не терять контроль, придется все время поддерживать себя в заряженном состоянии, помнить о смыслах. Нужно, чтобы никакие препятствия не смущали, только в этом состоянии человек добивается невозможного и сдвигает горы на своем пути. Он их просто не замечает.

Путь от цели до ее реализации может быть кружным и долгим, а может – точным и прямым. Быть эффективными в достижении цели, не терять времени и не распылять усилий вам поможет метод, предложенный еще в 1960 году учеными Дж. Миллером, Е. Галантером и К. Прибрамом. Они назвали свою модель T.O.T.E., или TOTE, что означает последовательность «Test – Operate – Test – Exit». Эта модель психологией была позаимствована у кибернетики для исследования целенаправленного поведения.

Первая точка (Т 1) – точка входа, точка запуска, точка формирования цели. Вторая (О) – точка операции, когда мы активно действуем, приближаемся к цели. Третья точка (Т) – это точка критериев, сравнения, когда мы должны понять, движемся ли мы к цели или отвлеклись. И последняя точка (Е) – это точка выхода: цель исполняется, процесс завершается. Обычно в точке закрытия проверятся надежность результата, и он фиксируется, иногда празднуется. Кстати, сейчас по принципу T.O.T.E. работают GPS-навигаторы. Точно так же и для нас эта модель послужит своеобразным навигатором на пути к цели.

Модель работает следующим образом: очень четко ставится цель, разрабатывается система шагов по направлению к этой цели. После того как делается шаг, все время нужно сравнивать: я приближаюсь к цели? Если да – то молодец, поздравляю! Движемся дальше. Если нет – значит, нужно внести изменения. Думаем какие, корректируем или цель, или шаги. И в тот момент, когда мы понимаем, что все сошлось, мы на месте, наступает тот самый exit, мы говорим: «Ура, все закончилось!» – и празднуем. Модель работает только в сумме всех четырех точек.

Строить планы или идти к цели?

Ползет по пустыне измученный человек. Неделю не пил, три недели не ел. Вдруг видит: старинная лампа. Подполз к лампе, потер. Оттуда вылетел джин и говорит:

– Ты теперь мой повелитель! Приказывай, любое желание исполню!

– Хочу домой!

Джин берет человека за руку:

– Пойдем!

– Нет, ты не понял – я домой хочу быстро попасть!

– Ну ладно, тогда побежали!

(анекдот)

Первая точка Т 1, точка входа, – это цель, мечта. Вспомним Манилова, который говорил: а вот бы нам, душенька, каменный мост построить через пруд, на котором купцы в лавках продавали бы нужные для крестьян товары. Так сидели они целыми днями в этой точке Т 1, строили планы. Были ли они эффективны в достижении этой цели? Конечно нет! Они занимались только тем, что мечтали, даже не пытаясь сделать никакого движения в сторону реализации планов. Не зря само понятие «маниловщина» стало обозначать бесплодные мечтания.

Давайте пороемся и в нашей собственной памяти.

«Опять хочу в Париж!» – «А вы что, там уже были?» – «Нет, уже хотел!» Знакомо? Наверняка у каждого из нас есть что-то такое, о чем мы периодически задумываемся.

А вот было бы здорово в комнате поменять шторы! Да, мысль хорошая, может, недели через три она снова к вам вернется. Или кому-то каждый раз во время уборки приходит мысль о новом пылесосе. Потом уборка заканчивается, и мысль о пылесосе покидает вас – до следующей уборки.

Плох тот специалист, который периодически не думает: надо наконец-то сделать решительный шаг, заявить проект, стать его руководителем, всем показать, как меня недооценивают и недоплачивают. Потом сиюминутные дела отдвигают эту мысль на задворки сознания. Она вернется к нему через месяц, когда он снова получит меньше денег, чем хотелось бы.

Если человек поставил себе цель помечтать как следует и расслабиться, то все эти процессы, безусловно, эффективны. Например, о чем говорят психологи в аутотренинге: представьте себя в самом лучшем виде, помечайте как следует, представьте, что все уже случилось.

«Золотая рыбка, сделай так, чтобы у меня все было! – Мужик, у тебя все было!»

И если мы честно признаемся себе, что наша цель именно такая – унестись на крыльях мечты, тогда все нормально.

Меня часто спрашивают: «А как понять, мое ли это желание? Может быть, это не я хочу, может быть, это друзья хотят, чтобы я хотела? Может, это родители хотят, чтобы я окончил институт, а не я? Это жена хочет, чтобы я пошел на новую должность и получал больше денег, а я не хочу». И так далее.

Самообман множится, приобретает разные формы. Но есть простые тесты и проверки. Много людей приезжают к нам на тренинг «Зеркало». Инструмент «Зеркала» – тело. Тело не обманешь. Это как в анекдоте про балерину позапрошлого века:

«Кто придумал эти ужасные длинные мужские пиджаки? Раньше, когда мужчина говорил, что ты ему нравишься, было сразу понятно, так это или не так».

В теле действительно всегда все понятно.

Для этого совершенно необязательно входить в какое-то суперсостояние. Думая про свое желание, достаточно будет почувствовать: вы сужаетесь, сжимаетесь или расширяетесь. На микроуровне, чуть-чуть. Если вас начнет сдавливать и сжимать, я вас уверяю, вы не достигнете цели или достигнете ее какой-то чудовищной ценой. Потом будете ненавидеть и себя, и всех, кто вас на это уговорил.

Иногда дело вообще в очень маленькой формулировке. Я, кстати, вам могу дать полезный совет.

К любой формулировке желания прибавляйте: «Хочу получить новую работу ЛЕГКО и РАДОСТНО. Хочу поехать и провести отпуск с семьей ЛЕГКО и РАДОСТНО. Хочу получить много денег ЛЕГКО и РАДОСТНО».

Казалось бы, это само собой разумеется. А вот и нет. Не само собой. И не разумеется. Я знаю большое количество семей, которые разрушались после совместно проведенного отпуска. Людей, которые попадали в больницу после того, как получали много денег. Которые начинали новые проекты и в процессе ругались со всеми друзьями. Именно поэтому я предлагаю вам не тратить лишних сил и просто заметить, что происходит с вашим телом, когда вы добавляете к формулировке волшебные слова «ЛЕГКО и РАДОСТНО!».

Проведите прямо сейчас эксперимент.

Если, когда вы думаете про свою цель, у вас даже в самом начале не прибавляется энергии, лучше и не браться за это дело.

Попробуйте переформулировать прежде, чем предпринимать конкретные шаги.

Самое главное на этом этапе – чтобы цель была четко сформулирована, с понятными критериями по времени, чтобы она была источником энергии и, как магнит, к себе тянула.

Прямо сейчас представьте себе свою цель, даже две – ту, которую вы уже реализовали, потому что вы этого хотели, и ту, которую до сих пор пытаетесь достичь. Подозреваю, что одна из них будет яркая, большая и красивая, а другая – блеклая и нечеткая. Об одной вы, возможно, с удовольствием рассказывали друзьям. А когда вас друзья спрашивают о другой, вы стремитесь перевести разговор на другую тему. Деловая «магия» первого квадранта заключается в том, чтобы максимально точно нанести на карту место назначения и обеспечить себя бензином в достаточном количестве, чтобы добраться туда.

Четкие формулировки цели очень важны и для целей, и для желаний, и мы о них подробнее расскажем ниже, в разделе желаний.

Если с целью вы определились и она вас достаточно будоражит, значит, пора сделать первый шаг.

Первый шаг важен как начало дороги в тысячу миль. Важно, чтобы дело сдвинулось.

В одной семье (а впрочем, таких семей очень много!) жена очень долго мечтала повесить новые полки. Но муж был человеком занятым и полки категорически не вешал. Жена, конечно, предпринимала какие-то шаги, например пилила мужа, но этот метод оказывался неэффективным. Все решилось намного проще, как только жена сместила фокус внимания и поняла: ее задача – чтобы висели полки, но не обязательно, чтобы их повесил именно муж. Тогда она за две бутылки водки позвала соседей, которые ей все повесили, и на это ушло ровно 15 минут. 15 минут против трехлетней войны «ааа, ты не можешь мне даже полки повесить!».

Хотя давайте разберемся: кому они были нужны? Кому нужен результат? Он чей? Если результат нужен мне, то именно мне и придется действовать, чтобы он реализовался, а значит, именно я буду выбирать средства. Если одно средство окажется неэффективным, я могу обратиться к другому. И в процессе выяснится, что существует много различных вариантов достижения цели. Можно долго биться с сотрудником, который, хоть кол на голове теши, не может выполнить поручение. А можно поручить дело другому, который сделает все быстро и правильно.

На первой точке важно определиться, чего мы на самом деле хотим и в чем мы хотим быть эффективными. Мы хотим, чтобы висели полки и было сделано дело или мы хотим воспитать мужа? Как только разделим эти задачи, мы начнем действовать совершенно по-разному.

На первой точке нельзя долго сидеть, потому что рискуешь перестать отличать внутренний мир от внешнего. Нужно начать предпринимать активные шаги, потому что само по себе ничего не случится.

Ведь даже там, где люди надеются на чудо, они хотя бы об этом молятся.

Люди процесса

У Джимми и Билли всего в изобилье —

Давай не зевай, сортируй, собирай!..

И Джимми и Билли давно позабыли,

Когда собирали такой урожай.

И Джимми и Билли, конечно, решили

Закапывать яблоки в поте лица.

«Алиса в стране чудес»[4]

Как только мы поняли, чего мы действительно хотим достичь, и начали движение, мы переходим ко второй точке, к точке О – «точке операции».

Люди, которые любят затормозиться на второй точке, это «люди процесса». А я учил, а я читал, а я звонил… Человеку, который живет в точке операции, оторванной от всего остального, на самом деле все равно, что делать, лишь бы что-нибудь делать.

На бытовом уровне есть похожее желание человека пойти в магазин для абстрактного «шопинга». Этот синдром особенно обострился у некоторых женщин с появлением современных огромных торговых центров. Просто «пройтись по магазинам», а не «купить ботинки» или «за зимней одеждой».

На пути к своей мечте люди зависают на этой точке, когда начинают бесконечно выбирать и искать самое лучшее.

Елена очень хотела построить загородный дом, эта мечта не давала ей спать, но строительство затянулось на годы. На участке зарастал бурьяном построенный фундамент большого дома, а семья обосновалась в маленьком домике, предназначавшимся под баню. В любом месте можно было наткнуться или на кустик розы, или на грядку картошки произвольной формы – все это было посажено на время, пока не появится ландшафтный проект, до которого все не доходили руки.

Елена мечтала о большом доме, очень сильно мечтала, но время шло, он все не появлялся, и постепенно начинало казаться, что он никогда так и не будет построен. Кстати, к ним очень полюбили ездить гости: в этой запущенности было что-то игрушечное, в приспособленной под жилье бане – своя романтика, и люди чувствовали себя здесь очень комфортно. Все знали, что семья Елены «строит дом», но никто не знал, когда он будет построен. Все было хорошо – за исключением того, что за эти годы они ненамного приблизились к своей цели.

Даже самого увлекательного процесса недостаточно, когда нам требуется конкретный результат.

Причем, если наша цель сформулирована правильно, нужно активное действие по достижению именно этого результата, а не какого-то еще. Поэтому формулировкой должно стать не «строить дом», а «построить дом». Не «выйти замуж», а «установить любящие отношения» или «завести семью». Не «заработать миллион», а «заработать миллион для того, чтобы…».

Если, конечно, мы едем куда-то в нужное место, а не просто катаемся, как в песне: «Такси, такси, вези, вези…»

Сработало или не сработало?

задач важнейших я когда-то

перед собой поставил ряд

вчера проверил

все нормально стоят

© перашки

Поскольку вся модель работает в связке, то после того, как мы привязали действие к поставленной цели, переходим к шагу номер три. Точка T2 в нашей формуле – это сравнение и оценка. Двигаемся мы в нужном направлении или нет? Мы уже получили желаемый результат или нет? Что еще нужно для того, чтобы этот результат получить? Сработало – не сработало? Как только в жизни «людей операции» появляется этот тест, они становятся намного более эффективными, намного более результативными. Потому что время от времени они задают себе вопрос: туда ли я двигаюсь? Не затормозился ли я?

В свое время мне пришлось беседовать на тему профориентации с учащимися одного лицея. Когда я спросила, какую цель они перед собой ставят, из 20 учеников 15 сказали, что они хотят поступить в институт. Именно так они это сформулировали.

Эта цель зависит от них? Зависит. Они много и эффективно трудились для того, чтобы этой цели достичь. То есть они действительно решали задачки, корпели над учебниками, но те, кто учился в институте, знают, какая это большая разница: поступить в институт и учиться там, получить профессию.

Как только те, кто стремился просто поступить в институт, этой цели достигали, они пускались во все тяжкие: уже все, можно расслабиться и начать получать удовольствие. Потом неожиданно подкрадывалась сессия, которая для них оказывалась очень тяжелой.

Но стоило переформулировать себе цель на «институт закончить, а не вылететь», как они начинали действовать в другом направлении. Кстати, целью может быть и «получить профессию» – тогда и в институте учиться необязательно.

На этом этапе происходит коррекция нашей деятельности, если мы начали пробуксовывать. Одно дело, если человек не делает ничего. Но если он все-таки действует, тратит много душевных сил, а это его не приближает к цели? Поменять поведение нас заставляет именно то, что наше действие не достигает результата. Значит,

Необходимо искать другой вариант. Это делает нас творческими и гибкими.

Количество раз – это тоже критерий эффективности. Реплика, подслушанная одним из моих коллег в учительской среде: «У меня есть совершенно тупой ученик, я ему сорок раз одно и то же объяснила, а он так и не понял». У учительницы явно проблема с третьей точкой, с «точкой сравнения». Если ученик что-то не понимает, что же заставляло ее 40 раз повторять это совершенно одинаково? То есть обязательно ли повторять те же самые действия, если грабли с завидной регулярностью хлопают по лбу?

Если не можешь достичь цели этим способом, самое время воспользоваться другим.

Для этого нужно себе задать вопрос: я сейчас приближаюсь к цели или нет? Мои действия эффективны или нет?

Пример зависания в «точке сравнения» – это человек, который все время учится. Он никак не может понять, насколько он профессионален, эффективен, и никак не начнет серьезную работу. Сначала он учится в школе, потом получает диплом в институте, потом его образование кажется ему недостаточным и он идет в аспирантуру или получать второе высшее. Снова вроде бы пора работать, но ему опять чего-то не хватает, и он записывается на МВА или пишет кандидатскую. Но работать так и не начинает.

То есть он совершает действия, которые вроде направлены к цели, но его цель настолько глобальна, что ни одно из них не приближает его к тому, чтобы зарабатывать деньги. И, чтобы сдвинуться с этой «точки сравнения», ему просто нужно переформулировать цель.

Все пункты формулы работают как команда. Контроль без цели также не имеет смысла, потому что одно и то же действие в зависимости от задачи приобретает разное значение.

Если мы видим, как человек часами треплется по телефону, можем ли мы критиковать его за то, что он неэффективен? Пока мы не знаем его замысла, то ни в коем случае. Нам кажется, что он болтает без дела, а на самом деле он стремится установить доверительные отношения, и на это ему не жалко пяти часов. Или, наоборот, его цель – собрать информацию, он промышленный шпион. И чем больше разговорится его собеседник, тем ему лучше. Или же это девушка, которая таким образом устраивает свою личную жизнь, и это ее основная задача, над которой она работает. И она будет очень эффективной, если сможет в течении пяти часов удерживать собеседника на том конце провода.

Чтобы на этом этапе понять, эффективна ли наша деятельность, иногда требуются и внешние критерии. Звонок в психиатрическую клинику:

«Это психиатрическая клиника? – Да! – Это мужское буйное отделение? – Да! – Будьте добры, посмотрите, пожалуйста, есть у вас кто-нибудь в палате номер семь? – Знаете, никого нет! – О, точно! Значит, я действительно сбежал!»

Полезно проводить такие проверки. Например, меру нашей профессиональности изнутри не измеришь. Я очень хорошо помню, как со мной произошел кризис. Все вроде бы говорили: «О, семинар по творчеству, так здорово!» А мне творчество казалось естественной средой, как рыба не замечает воду, в которой плавает. Я не могла понять, нужно это кому-то или не нужно. И являюсь ли я экспертом в этой области? Понадобился тест снаружи. Я стала искать место, где бы могла измерить творчество. Подумала, что это мог бы быть экзамен в творческий вуз. Я не формулировала цели поступить туда, моей задачей было пройти творческий конкурс и получить оценку. И я поступила во ВГИК на сценарный факультет, хотя его и не закончила, потому что это, увы, не было моей целью. Но нужную мне внешнюю оценку я получила.

Скорректировав цель, можно понять, какие нужны дальнейшие действия. Именно на этой точке решается вопрос: если не это, то что еще? Здесь появляются в хорошем смысле слова-«стрелочники», которые переводят стрелки и создают выбор.

Но если человек навечно поселяется в этой третьей точке, он превращается в циничного критика, который сравнивает все подряд.

Он становится человеком под названием «все не то» и «все не так».

Это недостаточно хорошо, это недостаточно эффективно, это слишком скучно, при этом вопрос «предложите что-нибудь» ему задавать бесполезно. Никаких активных действий он не совершает. Он просто выполняет контрольную функцию.

Основная функция Т 2 заключается в том, чтобы понять: мы уже на месте или еще нет? И если нет, то в том ли направлении мы идем и надо ли что-то менять?

Последний штрих

…Недоснятые картины еще сведут со мною счеты.

Михаил Щербаков[5]

И, наконец, четвертая точка, к которой мы плавно переходим, это точка Е, точка выхода из процесса. Поставлена цель – написать диссертацию. И вот она написана. Мало того, она написана хорошим языком на актуальную тему, напечатана на хорошей бумаге, имеет красивую обложку, у нее есть научный руководитель, оппонент, ссылки и понятийный аппарат. Она совсем как настоящая. Только ее никто не читает и читать никогда не будет. Для чего она писалась? Автор мечтал об ученой степени, а не о популярности среди читателей. Она нужна как факт своего существования. И он достиг своей цели. И отпраздновал это с друзьями и коллегами на традиционном банкете.

Важно знать, чем закончить и где остановиться.

Точка выхода из процесса наступает тогда, когда все завершается и снаружи, и внутри. Не просто отношения – но свадьба в ЗАГСе. Вручение дипломов в институте. Красивая рамка для картины. Презентация книги.

Нет ничего хуже, чем незавершенные процессы. В психологии есть даже такая теория незавершенного действия: пока процесс не закончен, он требует внимания, отнимает нашу память, делает нас рассеянными.

«Незавершенка» висит на нас: недоделанный ремонт, недописанная статья, незаконченный проект.

Можно написать гениальный отчет, но если он напечатан на мятой бумаге на принтере, картридж которого находится на последнем издыхании, «здесь читаем, здесь не читаем, здесь рыбу заворачивали», очень большая вероятность, что мы не только не пошлем никому сообщение о том, какое большое дело мы сделали, но о нем никто и не узнает. Потому что его никто не будет читать. Очень важно зафиксировать, когда именно наступает у нас точка выхода, с какого момента мы больше не занимаемся нашим проектом. Все четыре точки должны быть гармонично пройдены. Так работает головной мозг. Он получает дофаминовое подкрепление, когда что-то сделано, то есть закончено. Например, когда вы дрессируете собаку, вы даете ей лакомство именно в тот момент, когда она выполнила вашу команду, то есть довела свой TOTE до конца! Это функция головного мозга – выделять дофамин, когда вы достигаете результата. Точно так же происходит в командной работе: результаты празднуются.

Поэтому прямо сейчас подумайте: как вы отпразднуете достижение вашей цели?

ПРАВДА В ЭТОТ МОМЕНТ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ЛЮБИТЬ СВОЮ ЦЕЛЬ БОЛЬШЕ?

«Волшебный пинок»

поймал старик златую рыбку

она ему и говорит

ну хоть зажарь на складе нету

корыт

© лыжа 25

Еще в этом разделе, в этом квадранте нельзя не поговорить о ресурсе, об энергии на достижение цели.

Двигаться к цели прямым образом днем за днем и квадратный сантиметр за квадратным сантиметром бывает очень тяжело.

Это очень затратно. Здесь все зависит от тебя, в случае победы это хорошо, а вот если ты сдался, ничего не сделал – то ничего и не сделалось. Поэтому люди, достигающие большой цели, приходят к этому моменту уставшими, выбившимися из сил, с исчерпанным ресурсом, и у них уже не остается никаких желаний. Иногда это пугает. Иногда бывает очень болезненно. Но комфорт и рост вообще несовместимы.

Потребность в росте есть у всех. Человек развивается, чередуются его возрастные циклы, он меняется, мир вокруг тоже не остается прежним. Есть люди, которые больше движутся, у них больше концентрация «топлива» в крови. И эта энергия роста является ценностью, которая в качестве побочного эффекта дарит им бесстрашие и готовность рисковать.

Как созревает почка на дереве или растении? Она увеличивается в размерах, но если прикосновение к этой оболочке не вызывает никакой реакции, значит, она еще не готова распуститься. Она еще растет, ее время еще не пришло. Нам жизненно необходимы сигналы о том, что время пришло.

Есть одни компьютерные игры, где следующий уровень похож на предыдущий, но чуть сложнее. А есть другие, где следующий уровень непредсказуем. Герои там остаются теми же самыми, а вот реальность вообще другая: другие миссии, другие задачи. Есть компьютерные игры, где ты можешь перетаскивать с уровня на уровень заработанные тобой ресурсы, а есть такие, где они все сгорают при переходе на следующий уровень.

Но если в играх процессы перехода с уровня на уровень очевидны, ясны цели и понятны правила, то в реальной жизни это всегда игра втемную. И если даже в ненастоящей «стратегии» страшно все потерять и некомфортно оказаться в новой обстановке, где ты ничего не контролируешь, хотя бы в первое время, то представьте, каково это в реальной жизни!

Поэтому множество людей тормозят перед решающим шагом по собственной воле. Но оказывается, работа личности где-то там, в глубине, внутри, происходит сама собой.

Душа растет, как растет семечко в почве, и рано или поздно это семечко прорастает.

Накопилось достаточное количество опыта, переживаний, произошла трансформация, и ты не заметил как… И вдруг, как в сказке про Алису, ты уже видишь, что те, кого ты принимал за короля и королеву, всего лишь колода карт. Ты, конечно, можешь играть по-старому какое-то время, уже теперь наслаждаясь тем, что это колода, тасовать, перекладывать, но потом, как и Алиса, ты понимаешь, что ты уже перерос эту сказку и пора двигаться дальше.

Я помогаю людям очень искренне, но знаю, что если они сами несут в себе огромную потенциальную энергию, то мне не придется прикладывать безумных усилий, чтобы их раскачать. Этим людям для трансформации просто нужен контекст. В просторечии это часто называется «волшебный пинок». Но внутренне они уже готовы, и таким пинком может стать кто угодно и что угодно. Любой инсайт – книга, разговор, письмо, встреча, любой человек – даже случайный.

Каким бы волшебным ни был пинок, он не происходит безболезненно. Не надо ничего преодолевать специально, но важно заранее понимать, что будет больно. По определению. Эпиграфом к книге Харуки Мураками «О чем я говорю, когда я говорю о беге» стали знаменитые слова: «Pain is inevitable. Suffering is optional». В моем вольном переводе это звучит так: «Жизнь вообще-то трудна, и это не обсуждается. Но страдать или нет по этому поводу – абсолютно ваш выбор».

Как мне кажется,

Взросление, то бишь переход на новый уровень, это и есть способность переварить определенное количество боли, больше, чем на предыдущем уровне.

Почему в старых домах горит проводка, когда там пытаются установить электроплиты, стиральные машины? Да просто невозможно старыми кабелями питать новую электронику. Нужно просто поменять проводку. Целиком! Надо поставить провод другого сечения.

Скажу по секрету: сил не хватает не тогда, когда меняешься, а когда пытаешься удержать в стабильном состоянии систему, которая уже пришла в движение.

Если ты поймаешь парусом ветер, он унесет тебя своей силой. Но если ты поставишь препятствие против ветра, то он просто его сорвет.

Сопротивляясь переменам, когда они уже запущены, человек тратит слишком много энергии на сохранение равновесия. И почка прорвется рано или поздно, потому что еще никому в природе не удалось сдержать энергию роста.

ЗАДАНИЕ:

Выберите и запишите свои цели. Те, которые полностью зависят от вас и находятся в материальном мире. Давайте конкретизируем их. Ставьте звездочку около каждого вопроса, если можете дать на него положительный ответ:

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

1. Цель сформулирована позитивно?

2. Как вы поймете, что это именно она? Знаете, что будете видеть, слышать, чувствовать в результате?

3. Цель действительно находится под вашим контролем?

4. Где, когда и с кем вы этого хотите? Обстоятельства определены?

5. Цель экологична? Ее достижение не противоречит другим целям?

Если звезд 5 – ура!!! Осталось сделать план.

Если меньше 5, возвращаемся и работаем с предыдущей главой.

Резюме квадранта «Цели»

Резюме квадранта «Цели»

В чем его плюсы: все понятно, предсказуемо, контролируемо. Сам придумал, сам сделал, сам отпраздновал. В чем минусы? Часто преодоление препятствий требует много сил, большой концентрации и вложения ресурсов. А иногда ведь хочется, чтобы все случилось само? Ну, или хотя бы отдать на аутсорс часть работы?..

Тогда идем дальше!

Раздел 2

«Желания в небесную канцелярию». Волшебство и ритуалы

Второй квадрант нашей системы – «Осознанно» и «Не зависит от меня». Если первый квадрант обозначает прямую сознательную дорогу к результату, который зависит только от нашего упорства и настойчивости, то в этом разделе нам придется подключить волшебные механизмы системы большего размера и попросить содействия у Мироздания.

Новогодний ритуал

я вижу волшебство повсюду

но старый мудрый психиатр

сказал чтоб я молчал об этом

и очень хитро подмигнул

© Цай

Ведь не все так просто, – скажете вы, прочитав, как идти к цели. Иногда ты все честно делаешь, но тебе «не везет». А другой – «халявщик», к экзамену не готовился, но почему-то сдал! Что это за штука такая? Везение? Можно ли как-то научиться этим самым везением управлять? Конечно да! Если предположить, что мы живем не в вакууме, а в большой системе. И тогда мы можем не все контролировать, но обращаться к большей системе за исполнением желаний. Тогда наша задача – очень четко сформулировать, чего мы хотим. Об этом мы сейчас и поговорим.

Обычным людям этот портал, эта связь с большей системой открывается только два раза в году – на Новый год и в день рождения. Хотя открыт-то он 24 часа:

Небесная канцелярия работает круглосуточно.

Но почему-то только в эти дни человек разрешает себе к нему обратиться. А ведь это прекрасный инструмент! Вместо того чтобы напряженно зарабатывать квадратные сантиметры, можно делегировать исполнение своих желаний Вселенной.

Однако есть один нюанс.

У одного набожного человека наступили тяжелые времена. Он взмолился: «Господи, ну почему ты мне не помогаешь? Я жил праведной жизнью, служил тебе верой и правдой, ничего не требуя взамен. Сейчас я обеднел, состарился, прошу помощи у тебя! Помоги мне выиграть в лотерею, чтобы раздать все свои долги». Время идет, ничего не происходит. Человек не вытерпел и закричал с болью в голосе: «Господи, ну почему, почему ты мне не помогаешь?» И услышал голос сверху в ответ: «Ты хотя бы лотерейный билет купи!»

Все равно придется что-то делать. Хотя бы лотерейный билет купить, хотя бы составить список своих желаний, хотя бы точно донести до Мироздания, чего ты хочешь. Иногда меня серьезно спрашивают: «А надо десять раз записать желание или двенадцать? А надо поехать в священное место и обойти его семь раз или сколько?»

Я каждый раз смеюсь. Для меня это совершенно не имеет никакого значения, важно, чтобы в этот ритуал верили вы! Найдите для себя ту систему, которая вызывает у вас резонанс, откликается. Это может быть фэн-шуй, модный сейчас human-design, Кришна, Будда, Иисус. Любая система, в которой вы чувствуете, что вас слышат. Та система, которая вызывает у вас нужное состояние. Обращаясь к ней, вам будет проще формулировать.

Здесь самое важное —

Искреннее желание и формулировка. Они нужны и для месседжа «высшим силам» – и для собственного мозга, чтобы ты сам четко понимал, что тебе нужно.

Кстати говоря, механизмы достижения целей и загадывания желания в этом очень похожи.

Так же очень важно, какую силу вы способны в это вложить, с какой серьезностью вы к этому относитесь. Можно представить наглядно, как человек запускает из рогатки свое желание в Небесную канцелярию. Если он делает это очень энергично, то с большой вероятностью его послание долетит. На тренинге у нас люди бросают вверх скомканную бумажку, на которой записаны их желания, и сразу видно, чья бумажка улетит дальше и кто как сильно этого хочет. Попробуйте и вы! Напишите разные желания на отдельных листах бумаги, скомкайте и забросьте как можно дальше. Посмотрите, как вы будете бросать. Куда оно улетит, не так важно, как то, как вы его закинули.

Тех, кто тренируется стрелять из лука, учат концентрироваться не на мишени – на себе, на том, как натягиваешь тетиву, как прекращаешь дрожь в мышцах, как успокаиваешь сердце.

Именно такие стрелки чаще всего попадают в цель.

Потому что сначала – внутреннее состояние, и уже потом – внешние перемены. Потому что, конечно же,

Основной исполнитель всех желаний – это ваш собственный мозг.

Мозг – до конца не изученный орган, и никто до конца не знает, на что он способен. Есть версии, что это даже модем для связи с «облачной» структурой. Важно, что в каких-то состояниях он более эффективно работает, а в других – менее. Поэтому здесь самое главное – очень четко себе представлять, чего ты хочешь. Никто не поразит мишень с закрытыми глазами.

Общие слова не работают

«…В комнату вошел тигр», – готов был подумать он против желания… Материализация произошла, но так как мысль была не вполне оформлена, то и эффект материализации получился отдаленный и приблизительный: в окно влетела оса…

Юрий Олеша. «Любовь»[6]

Есть несколько очень важных требований к формулировке своего желания.

Предлагаю следующую часть читать не просто так, а заодно практиковаться. Возьмите лист бумаги, запишите свое желание. И редактируйте его по мере прочтения следующих пунктов.

1. Важно, чтобы желание звучало позитивно! Нельзя пожелать – «не хочу, чтобы это произошло».

Не говорите, чего вы не хотите, – скажите, чего вы хотите.

Не «не хочу быть бедной», а «хочу иметь много денег». Не «не хочу одиночества», а «хочу иметь отношения и быть окруженным людьми». Также это имеет отношение к тому, от чего вы хотите избавиться. Например, «хочу бросить курить». А что начать? Желание похудеть – зачем, что вы хотите получить в результате?

2. Есть вещи, над которыми вы не властны. Вы отвечаете только за то, что можете контролировать и менять сами. Потому

Вы можете сколько угодно желать «выиграть в лотерею», вряд ли это желание сбудется – не вы распорядитель этой лотереи.

А вот стать высокооплачиваемым специалистом – зависит от вас. Еще пример: желание «Я хочу, чтобы мой муж дарил мне подарки чаще» переформулируется в «Я хочу чаще радоваться, когда я получаю подарки!»

3. Формулировать желание нужно либо очень-очень узко, тщательно прописывая каждое «условие», критерии, как вы поймете, что это именно оно. Либо очень широко – но тогда не придираться к деталям и принимать то, что придет.

Допустим, девушка формулирует: «Хочу, чтобы пришел принц». А если принц придет в ее офис по делам – и уйдет? Тогда она к предыдущей формуле добавляет: «…и влюбился в меня». Возможно, желание сбудется, но нет ничего ужаснее, чем безответно влюбленный принц. Хорошо, добавляет девушка: «…и я чтобы в него влюбилась». Но тут понимает, что это еще хуже: влюбленный и любимый принц, который несвободен. И дальше с вариациями. Условий этих за один раз не должно быть обговорено слишком много, лучше – не более 5.

Вот забавный случай: две девушки «запрашивали» себе мужа. Написали, как положено, не больше 5 характеристик ожидаемого возлюбленного. И возлюбленные пришли – такие, как запрашивалось, и умные, и красивые, и богатые. Один – из Нигерии, а другой – из Арабских Эмиратов. Все было хорошо, только в своих запросах девушки не указали, что хотелось бы принцев «российского производства».

Девушка, которая активно ищет мужчину своей мечты, находит его гораздо быстрее, если она точно знает, что ищет. По крайней мере, ей становится понятней, где искать – не под фонарем, потому что там светлее, а там, где такие мужчины водятся. Сейчас есть много тренингов для женщин. И чудеса после тренингов случаются не потому, что женщина из «золушки» превращается в принцессу, а потому, что ей вдруг становится ясно, что ей нужно. Когда, как в маркетинге, определяется целевая аудитория, лишние движения, которые прежде воспринимались как неуверенные, уходят.

То же и с работой. Вы – прекрасный специалист, у вас есть образование, энергия, опыт. Ответьте себе на вопрос: когда вы получите работу, как вы поймете, что это именно та работа, которая нужна?

Некоторые люди ответят так: «Я получу от этого удовольствие!» А как вы понимаете, что это удовольствие? Что значит «удовольствие»?

Например, «я общаюсь с людьми». С какими людьми? Со всеми подряд? И что значит – общаюсь? Я обсуждаю с ними свои планы? Занимаюсь совместным творчеством?

Самые распространенные желания – это счастья, здоровья и любви. Но вот вам задание: как вы понимаете, что это счастье? В какой момент вы ощущаете, что это любовь? Когда люди задумываются о здоровье, они чаще всего отвечают – это когда у меня ничего не болит. Должна вас огорчить: общие слова не работают! На попытку сэкономить на запросе Небесная канцелярия отвечает очень точно и с юмором. Например, я проснулась утром и загадала желание: «Так хочется счастья!» Счастье ожидало меня уже за обедом в виде конфеты с надписью «Счастье», которую подарила мне подруга. Исполнилось желание? Конечно! Как сформулировано, так и исполнено.

Загляните вглубь себя, вспомните случаи, когда вы были по-настоящему счастливы, попробуйте вытащить оттуда только ваши персональные особенности счастья, их и загадывайте.

Например: помню, как в молодости мы могли сорваться с друзьями за один день и отправиться путешествовать, мы чувствовали себя абсолютно свободными, нам было весело, нам принадлежал весь мир. Вот таких ощущений хочу. Это точнее!

Что вы хотите увидеть, определяя то, что вам нужно? Какие есть внешние, совершенно реальные подтверждения тому, что с вами произошло? Если бы про вас снимали документальный фильм, какие эпизоды туда бы вошли? Хотите вы видеть, как на экране вашего телефона высвечиваются номера ваших клиентов? Представьте себе это, и, если у вас перед глазами будет эта картинка, вы, по крайней мере, будете держать телефон включенным.

Вы можете представить свою фамилию, напечатанной в газете, или табличку с должностью на двери своего кабинета, или увидеть, как пополняется ваш карточный счет.

В качестве примера приведу историю одного человека.

Ему срочно, в течение недели, нужны были 17 тысяч рублей, чтобы оплатить участие в семинаре. И он начал очень отчетливо их представлять. Вот они, эти 17 тысяч. Тысячными купюрами лежат в коробке. Как они туда приходят – непонятно, но вот они! И в нужный момент он их берет и платит за обучение. Человек представлял себе это, очень тщательно в воображении рассматривал и купюры, и коробку. Над ним посмеивались окружающие. А потом, пишет он, случилась очень странная вещь. Сначала ему вернули долг, про который он уже забыл, потом ему заплатили гонорар, потом вдруг ему внесли предоплату за другой проект, и в итоге у него в руках оказалось ровно 17 тысяч, причем не «пятисотками», не по 5 тысяч, а именно тысячными купюрами! «Я не знаю, как это объяснить!» – восклицал он.

Я тоже не знаю! Я только могу сказать, что это повышает ваши шансы, потому что метания проходят, и взамен появляется уверенное поведение.

С одной моей клиенткой, которая находилась в ситуации развода, мы говорили: «Хватит думать о том, как все плохо, давай думать о том, чего ты хочешь! Как бы ты сформулировала, что такое для тебя счастливая семейная жизнь?» Она задумалась и попыталась описать. Я была дотошна и придирчива. «Он меня любит». – «А что это такое? Как ты понимаешь, что он тебя любит? Что он делает? Как ты это все видишь?» – «Ну, он подает мне пальто, мы с ним вместе ходим гулять, он мне говорит нежные слова, мы с ним занимаемся сексом». Потом она совершенно забыла, но я-то – профессиональный психолог, у меня в голове архив, и все ходы записаны. И через три года, когда она уже успешно во второй раз вышла замуж и ждала второго ребенка, я ей напомнила: «А ты не замечаешь, что сейчас живешь в той картинке, которую сама себе три года назад придумала?» Она подумала и удивилась: «Надо же, действительно, так и есть!»

Это случилось не потому, что произошло чудо, а потому, что когда человек понимает, чего хочет, он начинает сознательно и бессознательно к этому стремиться.

Поэтому, если вы сейчас мечетесь: «Я не знаю, какую работу мне выбрать!», представьте себя в одной и в другой картинке. Поймите, что вам больше нравится. Если вы не знаете, какую выбрать из двух, или вам ваши самые смелые мечты кажутся нереальными, выберите что-то промежуточное, то, что вам кажется выполнимым прямо сейчас. Вы будете идти промежуточными этапами, пока для вас не станет реальной главная картина.

Я очень хорошо помню, как поступала в МГУ. Сначала хотела загадать, что сдаю все на пятерки, но внезапно засомневалась – а вдруг все будет оцениваться в десятибалльной системе? Или, как сейчас в ЕГЭ, – 100-бальной. Поэтому я сказала себе, что сдаю на проходной балл, а может, чуть лучше. То, что я хотела слышать, было: «Ух ты, классно, мы даже не ожидали, что ты поступишь на бесплатное отделение!» Именно это я и услышала в итоге несколько раз от друзей. А почему услышала? Да потому, что я сама подчеркивала: «Вот видите, все говорят, что нельзя просто так, с улицы, поступить в МГУ, – а я поступила!»

Что я хотела видеть? Я хотела держать в руках студенческий билет с печатью МГУ, где была бы моя фотография. Для этого я общалась со старшекурсниками, рассматривала их студенческие, подставляла мысленно туда свою фотографию, представляла другие документы – зачетную книжку, читательский билет в библиотеку. И еще для меня было важным ходить туда, общаться с однокурсниками. Единственное, чего я не заказала, – это получения удовольствия от учебы, поэтому свою лучшую школу я прошла не в аудиториях, а на семинарах и тренингах.

4. Время. Не менее важно и то, чтобы все это произошло, как говорится, при этой жизни. А то получится: «Ура! Мечты сбылись! У меня есть квартира, машина, дача. Одно расстраивает, что мне 80 лет».

Поэтому к формулировке желания обязательно добавляется дата, сроки и контекст, который обозначается смешным выражением «где, когда и с кем вы этого хотите». Причем главный сейчас вопрос – когда? Наверняка в студенческие годы все через это проходили: в начале семестра говорят, что надо сдать работу к 25 декабря, никто не чешется и, может, всего несколько человек начинают что-то делать. Остальные преспокойно занимаются своими делами. Но когда они вспоминают, что до сдачи рефератов остается неделя, а еще лучше три дня, тут-то и начинают суетиться. Потому что именно жесткие сроки определяют приоритеты.

Из такого направления в бизнес-психологии, как тайм-менеджмент, мы знаем, что время – это очень важный фактор, чтобы начать что-то делать.

Жесткие сроки часто служат спусковым механизмом.

Основные принципы тайм-менеджемента – расстановка приоритетов и определение сроков – действуют и в нашем случае исполнения желаний.

Как только появляется дата, можно соразмерить усилия, отделить срочные от несрочных. Начинаешь понимать, как этим ресурсом распорядиться. Если у тебя впереди вечность – можно вообще ничего не делать («У меня, да и у вас в запасе вечность, что нам потерять часок-другой?»[7]).

Иногда на тренингах личностного роста психологи используют довольно жесткий прием. Человеку говорят: представьте, вы случайно узнали, что жить вам осталось всего год. Чем вы будете в этот год заниматься? И что есть самого важного, что вы обязательно должны сделать за этот год? Напишите список. После чего участники, слегка обескураженные, пишут список. Прервитесь сейчас и вы, дорогие читатели, и тоже напишите, не поленитесь! Начните читать дальше после того, как напишете. Готово? Ой, информация про всего один год относилась не к вам, а к вашему однофамильцу. У вас впереди долгая и счастливая жизнь. Но благодаря такому поводу задуматься у вас в руках сейчас – список тех важных дел, которые обычно все откладывают на потом.

На самом деле этот список означает вовсе не то, что жизнь конечна, а то, что вещи, которые хорошо бы сделать в принципе, но которые не привязаны к календарю, никогда не становятся реальностью. Заедает каждодневная суета, бытовые мелочи, которые в таблице приоритетов начинают занимать не подобающие им первые места.

Если ваша цель, ваша мечта, ваше желание привязаны ко времени, очень большая вероятность, что они осуществятся.

Если вы себе наметили конец года, то нельзя давать себе поблажку. Типа: «Или не исполнится. Или не в ноябре, а в мае. Или – как получится!» Все перестанет работать тут же! Если мы скажем яйцу: можешь свариться за три минуты, а можешь, в принципе, и за три часа, совершенно непонятно, когда ждать результата и что окажется внутри яйца, когда мы его разобьем. По крайней мере, если бы я была сотрудником Небесной канцелярии, конечно, в первую очередь я бы исполняла те желания, для которых у меня есть дедлайн, и оставляла бы на потом те, где в разделе сроки написано «когда-нибудь».

Как работать с выбором сроков? Кое-кто может сказать: хочу, чтобы моя мечта сбылась прямо завтра! И нервно засмеется, потому что сам понимает, что это нереально. В голове не должно быть никаких противоречий. Вы должны знать, что это осуществимо. Если, не имея никаких начальных средств, вы скажете себе: «Хочу купить себе квартиру через месяц!» – вы сами себе не поверите. А если вы сами себе не верите, почему Вселенная должна верить, что у вас что-то получится? Но если вы скажете: «Я хочу в течение месяца получить информацию, как мне это сделать!», если вы действительно сами верите, что это с вами сможет произойти, так и будет.

Один мой приятель был одинок и очень хотел встретить девушку. Но у него никак не получалось. Тогда мы с ним назначили срок: это должно было произойти до конца года. 20 декабря он позвонил мне со словами: «Твоя методика не работает! Уже 20 декабря, а я так никого и не встретил». «Подожди, – говорю я, – у тебя еще есть время! Еще не конец года». С девушкой своей мечты он познакомился 31 декабря на вечеринке у друзей, в последние 2 часа года.

Временны́е рамки нажимают кнопку «вкл.». Если астрологи из Интернета говорят вам, что сегодня такой уникальный день, когда вы можете сделать максимум, когда планеты расположились благоприятным образом именно к вам, ваша реакция на это будет наверняка такой: глупо не использовать шанс. Кстати, это правда! Сегодня действительно именно такой день! Да-да!

Заведенный «часовой механизм» мечты начинает жить своей отдельной жизнью.

Виктор, участник нашего тренинга, записал в качестве своего главного желания реализацию бизнес-плана. Срок установил на два года вперед. А потом забыл об этом. У него в жизни появилось много нового: родился ребенок, он сменил род деятельности. Прежде он занимался недвижимостью, а ушел в банк наемным работником, начальником отдела кредитования недвижимости.

И вдруг какое-то время спустя, как он рассказывал, ощутил очень странное волнение, жуткий интерес к своей прежней работе. «Я уже давно был далек от этого, но прямо свербить стало. Опять начал рыться в объявлениях. Вроде рынок стоит, зачем я читаю эти журналы?» – рассказывал он. И в результате поисков Виктор нашел интересную квартиру, которая продавалась очень срочно и дешево, купил ее, перепродал и заработал на ней 100 %. Просто в свободное от основной работы время, в качестве хобби. Сидит он, озадаченный, и думает: «Как это произошло, я совсем об этом не думал!» Потом он нашел у себя записи с семинара, где планировал стать эффективным риелтором через два года, а критерием эффективности он как раз установил 100 % прибыли. Два года назад Виктор даже не мог предположить, что к этому времени на рынке недвижимости будет стагнация. Он был потрясен до глубины души тем, что эта внутренняя программа, заложенная в нем, жила своей жизнью и развивалась в соответствии с графиком.

То есть

у нас внутри есть стратегия реальности, которая показывает прошлое, настоящее и будущее.

События так или иначе существуют во времени, ваше любое достижение из прошлого или настоящего находится во временно́й сетке. Но то же самое должно происходить и с событиями будущего. Если они включены в сетку, то по крайней мере становятся более реальными.

Другое дело, если через несколько лет вдруг окажется, что былые ценности теряют актуальность, не забудьте отменить программу. Нет ничего хуже пылких чувств, которые начинает к вам питать незваный гость из прошлого, в которого в детстве вы были влюблены и о котором прочно забыли, тогда как ваше желание дожидалось подходящего момента где-то в закоулках Вселенной.

Но имейте в виду, как пела Алиса в сказке: «Планы не простят обман! Если им не дать осуществиться, могут эти планы разозлиться![8]»

Сергей поставил цель сделать дома косметический ремонт, установил в качестве даты июль 2018 года. А к июлю его закрутили совсем другие дела, все складывалось не в пользу ремонта, о котором он вообще забыл… Вернее, забыл бы. Вспомнить ему помогли соседи сверху, полностью залившие его квартиру 3 июля. «Да, – иронично усмехался Сережа, – я же запланировал ремонт на июль. Лучше бы я сам выбрал объем работ, но за напоминание спасибо!»

Есть еще один момент. «Я только не могу понять: если два человека хотят абсолютно одного и того же, что же – разорваться, что ли? – спросил у меня один человек. – Допустим, двое мужчин хотят одну и ту же женщину. Что же, у одного из них не сбудется?» Здесь все зависит, в частности, и от сроков тоже. Очень может быть, что мужчины получат эту женщину с разницей в пять лет. Или в три часа.

Если они опишут, почему хотят эту женщину, ответ, как мы выяснили, может быть разным. Это не всегда именно то, что лежит на поверхности. Один хочет быть любимым, другому нужна хозяйка дома или секс-партнерша. В фильме «Ослепленный желанием» герой думал, что ему нужна конкретная девушка, а на самом деле он собирал признаки своей идеальной женщины. В итоге в качестве реализации своей мечты он получил другую девушку, но полностью соответствующую его критериям. То есть установить сроки – это еще не все, спросите вы? Так и есть! Идем дальше.

Примиримые противоречия

Есть такое твердое правило.

Встал поутру, умылся, привел себя в порядок —

и сразу же приведи в порядок свою планету.

Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький принц»[9]

Внутри нас всегда существуют противоречия. Например, человек хочет разбогатеть, но подсознательно боится, что, разбогатев, потеряет друзей, станет меньше общаться с домашними. Желание иметь друзей в его случае – более сильное, и оно перекрывает желание разбогатеть. Или же он может в глубине души опасаться, что, если станет богатым, его будут преследовать злоумышленники. Соответственно желание жить спокойней оказывается важнее.

Посмотрите по сторонам в этот момент. Желание – это экзотический росток, который вы посадили в своем саду, и для своего желания-цветка надо создать полностью благоприятные условия. И это называется проверкой на экологию системы.

Поэтому,

загадывая желание, надо спросить себя: а не потеряете ли вы чего-то важного, если оно сбудется, не противоречит ли эта мечта каким-то другим вашим побуждениям?

Недавно мне пришло письмо.

«Я много лет хочу стать красивой и все для этого делаю, – писала Оксана. – Но в последний момент все срывается, и я ничего не доделываю до конца. Не могли бы вы объяснить мне, почему так происходит? И как мне сформулировать желание правильно?» Оксана, а что такого страшного с тобой случится, если ты вдруг станешь красивой? И виртуальная Оксана (я знаю человека только по переписке, но я много таких Оксан встречаю в жизни) на этот вопрос может ответить так:

– А вдруг я стану красивой и начну изменять мужу?

– А ты ему изменяешь?

– Нет. Но вдруг, когда я стану красивой и на меня начнут обращать внимание другие мужчины, мне захочется им ответить?

– А тебе хочется?

– Нет, меня муж устраивает. Но как в таком случае правильно сформулировать желание? «Стать красивой и остаться при этом прекрасной женой»?

– Да, это будет правильно!

Что мы сделали? Мы не вынесли противоречие наружу, а растворили его, оно перестало быть противоречием.

Почему обязательно «или – или», можно же «и – и»!

Заботьтесь о ростке-желании в вашем саду, удобряйте его, поливайте и ухаживайте. Не палит ли на него прямое солнце? Есть ли какие-то вредные сорняки? Что это за сорняки? Например, установка: «у тебя ничего не получится, потому что у тебя никогда ничего не получалось». Можете смело выдернуть этот сорняк, а на его место поставить хорошенький заборчик, на котором написано: «Я имею право на счастье. Уже давно пора, чтобы со мной случилось что-то хорошее!»

А может, вы увидите, что на росточек падает тень от сосны, которая его загораживает от солнца? Что это за сосна? Может, эта сосна означает, что у вас нет времени на всякую ерунду, что вам надо только работать, работать и работать! Поэтому пересадите ваш цветочек в другое место: а можно и работать, и получать удовольствие от творческой самореализации!

Часто бывает, что другие люди не верят в наши желания и все время «прочищают нам мозги»: да зачем тебе это надо? Да глупости это все! Да так не бывает! Не поверите, но таких «доброжелателей» полно и внутри нас самих. Это наши ограничивающие убеждения. О них мы более подробно поговорим ниже. Но «группу поддержки» создать себе важно. Помните, как Маленький принц закрывал свою розу от ветра, убирал гусениц. Он и был такой группой поддержки для нее! В окружении наверняка есть достаточно скептически настроенных гусениц, которые остудят любой порыв. Поэтому окружите себя единомышленниками, причем не важно, будут ли это реальные люди или сообщества в Интернете, друзья с тренингов. Это должны быть те, кто в вас верит вместе с вами.

Подумайте, какие у вас есть внутри себя поддерживающие убеждения, которые помогут вашему желанию сбыться. Напишите их на листе бумаги. Например: «Я верю, что мои желания исполняются!» Или: «У меня все получится, потому что я везучий человек!»

Возможно, чтобы разбогатеть, вам нужно будет или уехать подальше, или порвать со своим окружением. Я знаю достаточно много людей, кто так и сделал – покинул свой родной маленький городок, основал свой бизнес. Если это ваш путь, если вы готовы пожертвовать «малой родиной» – хорошо. А если нет – тогда находите компромиссный вариант. Например, добавьте к первоначальной формулировке «разбогатеть» что-нибудь вроде: «…и при этом сохранить хорошие отношения с родственниками!»

Иногда желание исполняется неожиданным способом. Но если это не противоречит вашим ценностям, почему нет-то?

Если нарушаются ваши планы – воспринимайте это с удовольствием!

Это не значит, что надо расслабиться и лапки сложить, это значит, что надо шире смотреть на ситуацию.

Вот Сережа мечтал побывать в Африке, заработать денег и поехать туда отдыхать. Как же он был удивлен, когда его с коллегами пришли вербовать и уговаривать поехать на два года на работу в одну из африканских стран главным врачом больницы. Мало того что он побывал в Африке, он заработал денег и получил руководящую должность, которую давно хотел. То есть три желания сбылись в одном! А благодарные пациенты устраивали ему экскурсии в такие места, куда бы он никогда не добрался как турист.

Надо смотреть вокруг себя на 360 градусов глазами как у совы!

Потому что зашоренность мешает нам видеть возможности.

А если вы ни во что такое не верите, то это тоже сбудется! Вселенная настолько дружественна, что, если вам хочется, чтобы она была жадной и несговорчивой, с удовольствием поддержит и эту вашу идею. Но даже если вы не верите в исполнение желаний, все же разрешите под Новый год сбыться хотя бы одному! Хотя бы наименее смелому!

И, конечно, на этом вселенском уровне исполнения желаний нельзя забывать говорить Мирозданию: «Ура-а, спасибо! Мое желание исполнено!»

Может, не так, не с теми и не тогда, но все равно – ура, спасибо! Как любые другие проекты, о чем мы писали выше, этот проект обязательно нужно закрывать подобающим образом – с празднованием и благодарностью. И неважно, что результат может быть непредсказуем. Процесс закончен, мы начинаем новый.

Пусть правильная формулировка займет у вас час, два, три, день, неделю! Это отличная инвестиция!

Представления о том, что желание загадывается быстро, – ложное. Это возможно только тогда, когда ты хорошо подготовился и точно знаешь, что тебе нужно. Потратите несколько дней – сэкономите время на собственно его исполнении. Я понимаю, что вам уже опять хочется сказать: вперед, быстрее! Нет, нет и нет! Все основные действия нужно совершить у себя в голове, пусть со стороны это даже и кажется бездействием. Запишите это все очень подробно – в тетрадь, в файл. Никому не показывайте, это для себя! Хотя можете себе сделать пометку – открыть в новый год, или в день рождения, или через два года. Чтобы потом убедиться, как то, что вы хотели, сбылось полностью.

А что, можно было?.

Когда чего-нибудь желаешь, все силы Вселенной выступают заодно, чтобы помочь тебе осуществить желание.

Пауло Коэльо [10]

…Жила-была девочка-дурочка. Что ей ни поручали делать – все у нее из рук валилось. Умом она не отличалась, да и особой сноровистостью тоже. Отправили ее тогда рыбу ловить. Дело занудное, нехитрое, хоть ребенок под ногами не мешается. Сидит она целыми днями на берегу моря, ловит рыбу. Обычно ей ничего не попадалось, но вдруг однажды вытягивает она невод, а там – золотая рыбка. Знакомая ситуация! Золотая рыбка, как водится, говорит: «Отпусти меня, девочка! Я три твоих желания исполню!» «Ух ты! – говорит девочка. – Тогда сделай так, чтобы у меня выросли такие огромные уши, ха-ха-ха!» Если бы золотая рыбка была человеком, про нее можно было бы сказать, что при этих словах улыбка сползла с ее лица. «Уши? Ну ладно! А второе желание?» – «А еще хочу такие когти огромные!» Золотая рыбка сделала движение, которое у людей соответствует «пожала плечами». «Пусть будет по-твоему! А третье?» «И еще хвост хочу длинный чешуйчатый, ха-ха-ха!» Золотая рыбка исполнила и это желание, посмотрела на получившегося монстра, вздохнула и поплыла в океан. Потом замучила ее совесть, она вернулась к берегу и увидела девочку с нелепыми ушами, когтями и хвостом, очень грустную. «Девочка, – спросила тогда рыбка. – Ну почему, почему ты захотела именно этого? Почему ты не попросила красоты, богатства, везения, ну ума хотя бы?» – «А что, можно было?»

Нет, нет, это совсем не про то, что мы похожи на эту девочку. Все-таки мы не глупы, хороши собой, успешны. Но почему-то очень часто, загадывая желание, мы хватаем первое попавшееся «с полки номер раз», а потом, когда оно неожиданно для нас сбывается, оказывается, что мы не совсем уверены, то ли это, что нам действительно было нужно. И до нас, совсем как до этой девочки, с запозданием доходит: «А что, можно было?»

Формируя свое будущее, почему-то мы имеем в виду не максимальную возможность, а будничную реальность за окном.

Вот самая распространенная цепочка, навеянная климатическими условиями нашей страны. Январь. Ходят люди и думают: «А снега все нет и нет, хоть бы уж зима настала, безобразие – снега нет, зимы нет!» Послушали небеса огромное количество таких просьб и включили зиму. Резкую, холодную, снежную – как и заказывали! Как вывалил снег, как выехали все на машинах, как застряли в пробках и тут же заговорили другое: «Ой, хоть бы снег растаял, хоть бы уж потеплело, наконец, хоть бы весна началась!» Началась весна. С мая установилась жара. Все запричитали: «Ой, жара замучила, хоть бы стало прохладней!» Стало прохладней – полили дожди, и задул северный ветер. «Хоть бы стало тепло, ой, как холодно!» и так далее.

Очень часто желания, которые человек загадывает, и цель, ради которой он работает, располагаются всего в шаге и видны невооруженным глазом.

Это то, чего можно достать, не вставая с места. Как чайник в маленькой кухне. Ему просто не приходит в голову пожелать того, что находится хотя бы в соседней комнате, за стенкой. Или за окном.

Он как та лошадка, которой повесили на глаза шоры, чтобы она не отвлекалась и не смотрела по сторонам. Вместо того чтобы говорить: «Ой, как холодно, хоть бы стало тепло!», можно, например, сказать: «Ой, как холодно, хочу хорошую теплую одежду. Ой, как холодно, хочу машину с подогревом сидений. Ой, как холодно, неохота выходить на улицу и стоять в пробке – хочу такую работу, чтобы можно было вообще оставаться дома. Ой, как холодно, а надо ходить на работу – хочу такую работу, с которой я в любой момент могу уехать туда, где тепло и солнце. Хочу такую работу, которую можно делать из любой точки мира. Хочу такой образ жизни, при котором вообще не нужно работать!»

Считается, что первое решение, которое приходит в голову, – самое лучшее. Действительно, механизм работы подсознания – подыскать «кратчайшее расстояние между двумя точками». Это работает там, где решение нужно найти мгновенно. Но поиск глобальной цели нельзя отнести к тем решениям, которые следует принимать быстро, не раздумывая. Поскольку иначе получится, что мы разбиваем прямую на микроотрезки, преодолеваем колоссальные расстояния, всего лишь глядя под ноги и обходя лужи, не ориентируясь в направлениях. Да и сбыточных, согласно легендам, желаний у нас, возможно, всего три.

Если наши ограничения влияют на нашу жизнь, мы становимся узниками клетки, которую построили сами.

Представим себе, что завтра все можно начать сначала. Что вы выберете? Одна из моих клиенток, риелтор, поделилась удивительным наблюдением: когда люди меняют квартиры, в 80 % случаев они выбирают жилье по классу, соответствующее тому, что у них было до этого, либо на пол-уровня выше. Скачкообразные изменения случаются в несколько раз реже. Те самые 20 % – это когда они сначала покупают себе «для прописки» простенькую однокомнатную квартиру, в которой не живут, а потом, заработав денег, достаточных для своих притязаний, покупают жилье класса «люкс». А вот те, кто действительно живут «там, где прописаны», обычно меняют свою квартиру, дом, район на такой же или чуть-чуть лучше.

Психолог Лев Выготский называл это «зоной ближайшего развития».

Нисходящее не считается развитием.

Сколько ни говори, что в прошлом ты был великим и могучим, тебе поверят, лишь если ты в этот момент набрал в своей духовности такую силу, что это компенсирует лохмотья и жизнь в лачуге. Всем тогда понятно, что просто у тебя другая вершина. Если у тебя этого духовного уровня нет, то хвастаться своим «нисхождением» неэффективно и даже неприлично.

Зона ближайшего развития должна быть, она есть у каждого – вопрос в том, осознается она или нет.

А вот мечты – это уже, если можно так выразиться, зона отдаленного развития, заставляющая шевелиться и вкладывать энергию в то, что мы делаем.

Если вы смотрели фильмы о пиратах Карибского моря, вы наверняка помните Капитана Джека Воробья. У него был компас, который легко мог его привести к его желанию и мечте, брал курс именно на нее. Но у Джека как раз и возникали проблемы: он ничего не хотел, поэтому вручал компас другим людям.

В московском ботаническом саду «Аптекарский огород», которому больше 300 лет, есть вековая пальма. Дерево имеет не только ботаническую, но и историческую ценность. Несколько лет назад пальма доросла до крыши оранжереи, а обрезать ее нельзя. Но если нельзя обрезать пальму, значит, можно поднять крышу – что и делали несколько раз работники ботсада, надстраивая оранжерею сверху, поднимая крышу и освобождая пальме место для роста, расширяя «зону развития».

Мечтать не по средствам

Тихо, тихо ползи,

Улитка, по склону Фудзи

Вверх, до самых высот!

Кобаяши Исса [11]

…Эндрю Карнеги, знаменитый американский миллионер, спрашивал: что проще – заработать 100 000 долларов или 5 долларов? И сам отвечал: «Мне проще 100 000, за 5 я даже со стула не поднимусь!» Люди, которые оперируют такими суммами, уже и думают по-другому. И горизонты мечты у них, соответственно, разные. Недавно я разговаривала с руководителем одной небольшой компании. Она была озабочена тем, как мотивировать сотрудников, чтобы они активнее работали. И привела смешной пример. «Обычно я приглашаю подчиненного на беседу и спрашиваю: что тебе нужно? Для чего ты зарабатываешь деньги? – рассказывает она. – Одна моя сотрудница, немного пассивная девушка, сказала: «Да мне ничего не надо вообще-то, ну правда, я бы хотела вот терраску пристроить к даче». «А сколько это будет стоить?» – «Ну, может, две-три тысячи долларов».

После этого я пошла на переговоры с одним из своих партнеров, тоже женщиной. Мы обсуждали наши рабочие проблемы, а потом плавно перешли на личные дела, и она вдруг к слову говорит: «Да что там проект! У меня сейчас главная проблема в том, что надо террасу пристраивать к дому!» – «Да что же вы помешались на этих террасах! И во сколько тебе это обойдется?» – «45 тысяч нужно, потому я так заинтересована в этом проекте!»

Терраса террасе рознь в зависимости от того, какие у человека аппетиты. Есть такая фраза: «Живешь не по средствам!», которая почему-то имеет отрицательный оттенок. Так вот, мечтать нужно именно «не по средствам»! Потому что

Если у нас есть средства и мы можем реализовать мечту между прочим, это не мечта. Мечта – это то, что заставляет нас расти и завоевывать новые пространства.

Еще один психологический эксперимент. Три молодых человека тренировались на тренажерах. У одного была реальная беговая дорожка, у другого – беговая дорожка, которая показывала замедленные результаты, у третьего – завышенные. Тот, который видел реальные результаты, был в своей нормальной форме. Тот, которому завышали результаты, очень быстро перестал тренироваться, стал отвлекаться на разговоры и телевизор. Ему казалось, что напрягаться нет смысла. Тем же, который видел заниженные результаты, овладела спортивная злость. И он так натренировался, что, когда его выпустили на соревнования, он пришел первым с большим отрывом. И он говорил, что его внутреннее ощущение не совпадало с тем, которое показывал секундомер, но он не мог проверить это, он мог только бежать быстрее. Я не призываю вас намеренно загнать себя в нищету, чтобы оттуда вытащить себя за волосы, но

Я предлагаю поставить себе более мотивирующие цели.

Уже можно!

Но квартира, дом, новая терраса, как мы уже говорили, это только внешние обозначения концентрации наших душевных сил и творческих способностей, это то, что заставляет их раскрыться. Если вы добиваетесь того же медитациями, мечтайте о тишине и сосредоточенности.

Мечтайте о собственной книжке или персональной выставке, мечтайте о путешествиях, мечтайте о гранте или государственной премии, мечтайте о пятерых детях или дружной семье – варианты могут быть любые.

Чтобы потом не пожалеть, когда ваша мечта сбудется, за всем этим должна стоять самая главная мечта – я хочу развития!

После того как желание сформулировано, можно возвращаться к любому ритуалу. И он должен стать по-настоящему «волшебным» – или таинственным, или мистическим, или веселым и безбашенным. Например, встать в лунную ночь посмотреть в зеркало, сжечь на огне свечи бумажку и произнести: «Как свет свечи переходит в свет луны, так и желание мое исполнится!» (Говорят, есть такой старославянский ритуал!)

В Новороссийске, как оказалось, есть улица под названием Золотая Рыбка. Я считаю, идеальное место для загадывания желаний! Когда я сказала об этом своим новороссийским друзьям, они возразили: «Там промзона и склады». На что я ответила:

– Вот именно! Именно на этих складах и хранится волшебная сила, и мы возьмем ее без очереди, прямо со склада!

Мы рассмеялись и стали загадывать желания прямо там.

Или вот еще беспроигрышный вариант из анекдота.

Находишь лампу с джинном. Загадываешь ему два желания, а в третьем просишь выловить тебе Золотую рыбку. Заказываешь ей два желания, а третьем просишь вызвать старика Хоттабыча. Загадываешь ему два желания, а третьем просишь Конька-Горбунка, от которого напоследок получаешь цветик-семицветик. Никаких ограничений! Всего только надо найти джинна.

ЗАДАНИЕ

Запишите свои желания. Посмотрите на них глазами представителя Небесной канцелярии. Есть ли в этом желании что-то такое, что цепляет внимание? Может быть, оно очень страстное? Или очень искреннее? Или необычное? А может быть, в нем много благодарности? Обведите чертой те желания, которые вам бы захотелось выполнить сразу. После этого запишите их на «волшебный носитель» (самолетик, кораблик, открытку, проездной билет, наконец, и так далее) и дайте желанию ход. Запустите самолетик с высокого этажа, кораблик вниз по реке, открытку по почте на несуществующий адрес в Венесуэле, а проездной просто используйте в транспорте. Сыграйте в игру!

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

А если желания остались необведенными… возможно, надо вернуться и перечитать главу? Или, наоборот, идти дальше, пока их отложив?

Резюме квадранта «Волшебство и ритуалы»

Как и в квадранте целей, осознанный подход к желанию означает в первую очередь точную формулировку. Осознанность нужна, чтобы понять, что для тебя стоит за словами «счастье», «здоровье», «любовь», «хорошая работа» и т. д. Правда, в отличие от квадранта целей, мы можем доверить исполнение нашего желания «волшебным внешним силам», то есть снять значимость. Но даже это не обещает исполнения желания на все 100 %. Ведь от меня это не зависит! Таким образом, плюсы здесь – отличное настроение, «волшебная» игра, предвкушение чуда. Минусы – никаких гарантий! И если начнешь кому-нибудь рассказывать с серьезным видом, могут счесть за сумасшедшего.

Раздел 3

«Судьба». «Знаки Вселенной»

Третий квадрант – «Неосознанно» и «Не зависит от меня». Это то, к чему мы приходим неведомыми путями, те желания, которые нам даже не приходит в голову сформулировать. Я этого не хотел, потому что я просто не знал, что я могу этого хотеть.

На распутье

за что ты мне сломала ногу

спросил аркадий у судьбы

судьба ему сломала челюсть

вопросов чтоб не задавал

© перашки

…Человек шел себе и шел и вдруг пришел на распутье. Куда идти дальше – не знает, стрелка компаса крутится, но ничего не показывает. Куда идти? Чего я хочу? Что мне нужно? В эти периоды душевного беспокойства люди идут не только к психологам. Они отправляются на тренинги личностного роста, к гадалкам, гуру, астрологам, всевозможным консультантам. Человек ищет хоть какого-то ответа на свой вопрос, указания направления. Если считать, что все от мозга и нет никаких чудес (хотя я очень верю в чудеса), то можно сказать, что в этот момент левое полушарие теряет внутренние ориентиры. Прежние установки не работают, привычная мотивация слабеет.

На самом деле внутри нас ответ уже есть, просто мы не знаем путей, по которым его можно из подсознания извлечь наружу.

Об этом – моя любимая притча.

Одна средневековая принцесса хотела выйти замуж, но, как полагается, не могла просто так выбрать себе мужа, а значит, был устроен рыцарский турнир. На нем победили два рыцаря – Марк и Александр. Они были лучшие, но ни в чем не уступали друг другу. Они оба нравились принцессе, но она не могла выбрать. И тогда она прибегла к своего рода жребию, «методу монетки». Она придумала человеколюбивое последнее испытание. «Пусть они оба отправятся в горы, и кто первый привезет мне цветок эдельвейса, за того я и выйду замуж», – сказала она. Рыцари ускакали. И вот волнующий момент: принцесса стоит на башне, рядом ее первый министр в подзорную трубу следит за тем, что происходит. «Ну что там? – волнуется принцесса. – Уже показался кто-нибудь?» «Да, показался», – отвечает министр. «Уже понятно кто?» – «Нет пока». – «А теперь?» – «Теперь видно!» – «Кто же это, кто?» – «Александр!» – «Боже, а Марк-то где?» Умный первый министр все сообразил и сделал так, что лошадь Александра подвернула ногу и первым пришел Марк.

Отсутствие Марка на финишной прямой открыло ей ее собственное сердце. Она определилась с выбором, потому что ей на помощь пришла спасительная подсказка, своего рода «Знак Вселенной».

На тренинге мы играем в игру про «Ангелов и Архангелов». Условные «ангелы» и условные «архангелы» у нас – метафоры, обозначающие добрую и воинственную силу. Они оба очень заинтересованы, чтобы ты достиг своей цели, шел своим путем и выполнил свое предназначение, и действуют они вдвоем.

Мы проводим такое упражнение. Человек выбирает метафорическую карту, которая соответствует его цели, и им передает. Они где-то в неведомом ему пространстве размещают эту карту, а ему завязывают глаза. Он не знает, где карта. Он не знает, как туда попасть и куда ему идти.

И вот человек начинает путь. Задача «Ангела-хранителя» – хвалить его, поддерживать, дарить ему подарки, когда он идет в правильном направлении. Возможно,

Когда в жизни у вас случается «зеленая улица», когда все начинает складываться само собой, значит, в это время вас незримо обнимает ваш «Ангел».

«Архангел» тоже заинтересован, чтобы ты пришел к своему предназначению, к своей цели. Но его задача – помешать тебе идти не туда, куда нужно. Иногда даже силой и иногда даже больно. Сначала он поставит тебе маленькое препятствие, потом – большое, а если ты все равно не слышишь и не понимаешь – непреодолимое и опасное. Как-то по радио сообщили, что один известный политик после седьмого инфаркта вернулся к работе. В следующий раз его уже, наверное, придется ударить крышкой от люка по голове, чтобы он перестал наконец-то туда ходить на службу.

Оба они – «Ангел» и «Архангел» – направляют человека к цели. В прямом смысле. Человек куда-то стремится, уходит и возвращается, ищет и не может найти, заглядывает за горизонты, а все это время его карта – его цель – лежит на полу на самом видном месте. Они в итоге его все равно к ней приводят, и это бывает драматический момент. Сожаления, разочарование, чувство вины…

Потом мы спрашиваем участников: «Кто вам больше помог?» Ответы бывают разными. Умом хочется сказать: «Конечно же, тот, кто поддерживал!» Но часто человек говорит примерно так: «Чаще всего я шел туда, где было меньше всего препятствий». Или: «Я очень благодарен «Архангелу», он давал мне пинки в нужном направлении! А «Ангела» вообще не замечал».

И потому, когда человек жалуется на то, что судьба к нему несправедлива, что он получает только тычки и никакой награды, возможно, это просто дело рук «Архангела» – такого же хранителя, как и «Ангел». И для тех, кто это понимает, Вселенная сразу становится гораздо более дружественной.

Я призываю жить со Вселенной дружно! Но это выбор. Выбор фокуса внимания в первую очередь.

Нужно в любом случае в самые тяжелые минуты помнить, что даже если тебе кажется, что Вселенная к тебе несправедлива, что на твою долю приходятся только удары и подзатыльники судьбы, она все равно ведет тебя к цели.

И за это надо говорить спасибо!

У каждого из людей обязательно в памяти есть парочка историй, когда «все, что ни делается, все к лучшему». Когда кажется, что все рухнуло и все пошло не так, а потом выясняется, что без этого бы не было отношений, дружб, удачных развязок, удивительных карьерных взлетов. Враг оказывается другом, ресурсы поступают из неожиданного источника именно тогда, когда кажется, что «все пропало». Потому что

Правда удивительнее вымысла, а провалы и неудачи – это всего лишь часть сюжета.

И «Знаки Вселенной» – это на самом деле послания нашего собственного бессознательного.

Знаки-подсказки работают только тогда, когда человек открыт и сканирует пространство.

Это и есть самый главный секрет этого квадранта! Его фокус внимания должен быть настроен на получение этих подсказок, иначе он просто их не увидит. И он должен перестать заблуждаться относительно себя самого. А он, к сожалению, часто заблуждается: мы часто хотим совсем не того, о чем заявляем.

Я прав или я прав?

Ну что сказать, ну что сказать?

Устроены так люди.

Желают знать, желают знать,

желают знать, что будет!

(песня) [12]

В природе человека заложено такое удивительное качество: он всегда хочет быть правым. Речь идет не о победе в споре, а о том, что, когда он прибегает к сознательной установке, он автоматически начинает подбирать примеры именно под эту установку. Его фокус внимания выделяет в первую очередь те, которые «нанизываются» на его главную, генеральную линию. Человек выбирает из всего окружения то, что подтверждает его точку зрения.

Что объяснимо: ведь энергетически это значительно менее затратно.

Участник моего недавнего тренинга рассказывал:

«Вышел я на улицу после тренинга, жду автобуса у киоска, глаза скользят по его витрине. Там куча газет и заголовков, а я вижу из них только один: «Живи здесь и сейчас!» И я вдруг понимаю, что это точное указание мне!»

В отличие от большой психиатрии, правда, этот человек не пошел всем рассказывать направо и налево, что получил послание свыше, а отнесся к нему критично. Он знает, что это его бессознательное из тысячи заголовков выбрало именно этот, сконцентрировав на нем его внимание.

Человек читает гороскопы, идет к гадалкам, проходит тесты, скользит взглядом по вывескам и открывает книги на случайной странице. На самом деле он ищет повод узнать, что у него на уровне бессознательного.

Есть масса изысканий о том, как устроено цыганское гадание. Сначала говорятся общие фразы. Потом после обратной связи проходит калибровка. «Сейчас ситуация у тебя такая, что ты выбираешь между мужчинами, работой и вложениями денег…» На словах «вложение денег» клиент шумно переводит дыхание. «…Да! Вложение денег – это самое для тебя на сейчас главное! Потому что ты сейчас об этом думаешь!» Азы невербальной коммуникации: внимание к тому, как человек реагирует на слова и фразы.

Очень часто то, что говорит гадалка, – это то, что человек сам хочет услышать. И такое

Гадание – это в легкой форме психотерапия.

На самом деле гадающий, будучи специалистом по невербальным коммуникациям, сообщает человеку некий портрет его бессознательного.

То же самое гороскопы. Написаны они достаточно обще, но могут работать как указания. Например, мой гороскоп практически все время сбывается! Честно! Например, если там написано: «сегодня избегайте острых углов и конфликтов», я начинаю их активно избегать. На всякий случай! Хотя, может быть, я бы и без указаний звезд так себя вела. Если же мы даже постфактум это прочтем, все равно останется синдром выборочного внимания. Надо было избегать конфликтов? Мы фокусируемся: ну точно! Этот дед на меня в метро чихнул, пришлось его локтем в бок пихнуть. И еще Петрова из бухгалтерии так неприязненно на меня посмотрела – хорошо, что я сдержалась. Так и есть!

Наш мозг использует фильтры. В современном мире человек существует в огромном информационном потоке. При этом его способности к восприятию ограниченны, и, не имея фильтров внимания, ему бывает трудно сориентироваться. Например, есть такие психические заболевания, когда человек не способен выбирать главный признак. Ему кажется важным все. Это называется «лабильность психики». Он легко переключается с темы на тему, его мысль течет «без руля и без ветрил» по свободной волне ассоциаций, и разговор с ним происходит примерно так: «Мы с тобой говорим на эту тему… а кстати, тема! Между прочим, о том же самом мы говорили вчера, когда мы встречались с друзьями!.. Да, у меня есть друг, чудесный, прикинь, его Вася зовут… кстати говоря, помнишь, такая песня была: «Конечно, Вася, па-па-па…»… я вообще музыку на самом деле не очень люблю, но вот эта песня как-то меня зацепила… ой, совсем забыла, у меня же колготки зацепились, у тебя есть лак для ногтей заклеить?.. А еще ты заметила: клеятся к нам, кажется, два парня!» Поток сознания!

Разумность же, целенаправленность происходят из того, что мы можем фокусировать информацию, выстраивать ее иерархическую структуру, понимая, что эта – важная, та – второстепенная, эта нам сейчас необходима, а с той можно погодить. И это бессознательно происходит в каждый момент времени, а не только тогда, когда мы составляем выступление.

Этот механизм прекрасен, он позволяет человеку выживать в мире, достигать своих целей, заниматься творчеством. Но

Чем более богат и насыщен информацией мир вокруг вас, тем больше требуется работы по отбору.

Если бы у нас их не было, мы бы утонули в этом информационном океане.

И всевозможные гороскопы и гадания – такой же фильтр, они могут выдавать любую информацию, но устанавливаем-то фильтр мы с вами!

Сквозь эти фильтры мы можем видеть одно, а можем другое, и получим любую интерпретацию! Но эта информация будет иметь значение только для нас.

«Лет 10 назад я искала работу и однажды услышала, что открывается новая газета, куда нужны сотрудники, – рассказывает Ирина. – Сначала я думала рациональным образом – надо оно мне, не надо? Какая зарплата, какие условия, возьмут ли? О новом издании я ничего не знала, не знала даже, как оно будет называться. У меня была альтернатива, и я ее тоже обдумывала. Однажды мы с подружкой пили кофе в кафе, болтали, и вдруг сквозь окно мое внимание непроизвольно фокусируется на маленьком рекламном плакате, который висел на фонарном столбе: «Время пришло!» Почему-то вдруг

У меня в голове щелкнуло, и я поняла, что это – послание мне.

На следующий день я позвонила в редакцию и в итоге проработала в этом издании 10 лет. Стоит ли говорить, что газета называлась «Время»!»

А когда я сама впервые поехала в командировку в Алма-Ату, моему старшему сыну не было и года, и я переживала, как я смогла его оставить. И вдруг по дороге в аэропорт увидела рекламный плакат, на котором был нарисован очень счастливый ребенок в пластмассовой машинке, и написано: «Командировка – это волшебная страна, куда родители уезжают отдыхать!» И я сразу успокоилась.

Изменилось бы что-то в жизни Ирины, если бы она тогда не увидела этот плакат? Нет, конечно же! На самом деле она бы нашла ответ где-нибудь еще, увидела бы другой плакат, просто именно здесь случилась некая внешняя точка конденсации.

Это не Вселенная посылает нам подсказки – это мы находим их внутри. Мы просто передаем Вселенной ответственность за это, но на самом деле решения мы принимаем сами.

Послания от бессознательного

Иногда кажется, что человек сам с собой разговаривает. А это просто внутренний голос у него случайно включился на громкую связь.

(анекдот)

В ситуации неопределенности и тревоги человеку нужно на что-то опереться. И очень часто опоры на рациональное знание недостаточно. Он находит поддержку и подкрепление в гороскопах, тестах, и есть еще сны и внезапные озарения. В каком-то смысле это можно считать «подсказкой Вселенной», но если для вас это кажется мистикой и волшебством, то назовем это «посланиями бессознательного». Бессознательное загружает в себя гораздо больше информации, чем наше сознание. Интуиция – это когда я и так все знаю, но просто не осознаю. И тогда наше бессознательное фокусирует внимание на важном и значимом.

Какие же бывают эти сообщения, несущие подсказку от Вселенной?

Гороскопы работают в основном за счет нечеткости формулировок. Человек сам ищет там качества, которые не прочь себе приписать. Раз я Овен, я – яркая личность и оптимист, ведь в гороскопе написано, что у овнов яркая личность и оптимизм. Причем неважно, что окружающие считают тебя сухим занудой, внутри себя ты герой, спешащий к победе. И ты везде будешь искать эти качества. Если они совпали – значит, все правильно, а если нет – значит, это был неправильный гороскоп.

Гадание на знаках, на книгах и на песнях – как мы уже говорили, это фокусировка бессознательного. Если ты выбрал цитату и на нее в тебе ничего не откликается – ты скажешь: какая-то белиберда, ничего сегодня Вселенная мне не говорит.

На тренингах я тоже работаю с бессознательным. Гадали одной девчушке, ей Вселенная «спела»: «Я твой счастливый случай, все будет хорошо и даже лучше!» А следующей девчонке попалось: «Твои номера телефонные разбросаны по городам!» Поскольку до этого она рассказывала, что ведет ветреный образ жизни и чувствует, что надо определяться, группа радостно закричала: это же про тебя! «Разве? – возразила она. – Да я и Советского-то Союза не помню. Давайте следующую!» Но это было как раз то, что они рассмотрели сквозь призму ее проекций, причем сама она этого не замечала. А

Если человек не видит – никакими песнями и книгами до него не достучаться,

он будет пролистывать, пролистывать и пролистывать. Пока не скажет: «Время пришло!! О!» Но пока этого нет внутри, гадать бесполезно.

А вот другой случай.

Моя подруга вычитала в книжке, которая попалась ей под руку, что ученые вычислили, что самый депрессивный и упадочный возраст в жизни женщины – 48 с половиной лет. Якобы это какое-то «дно», нижний предел, после чего жизнь опять идет вверх. «Я нечаянно подсчитала, – говорит она, – и поняла, что 48 лет 6 месяцев мне исполнится через 4 дня. И я так обрадовалась. Это что, дальше будет только лучше? Вот то, что меня сейчас беспокоит, – это и вся депрессия? Теперь еще и подъем начинается?»

Понимаете, сама по себе цифра, как и научные подсчеты ученых, – это фикция. Абстракция. А

Наше отношение реально, и оно зависит полностью от нас.

Потому что другие бы на ее месте могли сказать: «Оказывается, у меня сейчас самая большая депрессия в жизни! Видеть вас не хочу, вы что, не понимаете, как мне плохо? Я буду лежать, рыдать, вы будете вокруг меня бегать, а я буду говорить: это все потому, что у меня такая дата!»

Гадание на кофейной гуще. Древний как мир проективный тест. Аналог пятен Роршаха. Как в анекдоте.

Маньяк пришел к психологу. Тот показывает ему картину с черным квадратом: что это?

– Ну понятно, это двухспальная кровать, и на ней люди занимаются сексом.

Показывает круг.

– Ну, это круглое окно на чердаке, а за окном стоит кровать, где люди занимаются сексом.

Показывает ему звезду. Тот с ужасом:

– Доктор, откуда у вас такие порнографические картинки?

Гадание на кофейной гуще (точно так же, кстати, можно гадать на облаках) – это то, во что складывается ваше бессознательное, только не слова, а образы. Самый опасный вид гадания – это другой человек,

потому что это похоже на эриксоновский гипноз со встраиванием. Я сама жертва такого гадания. Когда мне было 13 лет, на меня напала цыганка, напророчила мне всякого и в том числе сказала, что я умру в 24 года. Это для меня оказалось своего рода встроенной командой. То есть произошел не только вброс информации, но и непосредственные директивы, гипнотическое внушение. Конечно, это очень сильно на меня повлияло! Я поняла, что к этому времени должна успеть все. Правда, детей я не стала рожать – это показалось мне безответственным. На кого их оставлять? А все остальное я успела. А потом мне исполнилось 25. А потом 26 и так далее.

Настоящие гадалки иногда действительно обладают гипнотическими способностями. Особенно если это бизнес и тебе внушают, что надо прийти еще раз. Я знаю одну женщину, которая каждый раз ходила к новым гадалкам, и каждая находила что-то свое, но обязательно что-то такое, над чем надо поработать! Сняли сглаз, но остался венец безбрачия, уничтожили венец, но осталась небольшая порча. Потом она шла к следующей ясновидящей, и следующая опять находила по новой сглаз, порчу, венец.

Гадание по руке – прекрасный механизм, который основан все на той же невербалике и умении замечать обратную связь, на подстройке и ведении. Все гадания устроены одинаково: что будет, что есть и чем сердце успокоится. Этапы, что есть и что было, нужны для того, чтобы узнать человека. На этом этапе активно идет подстройка. Я училась в Институте стали и сплавов, но на третьем курсе поняла, что доучиваюсь последний курс и ухожу в психологи. Об этом знали все мои однокурсники. Однажды в одной из газет вышла статья, что психологи могут по почерку определить характер человека. Сокурсники стали меня просить определить их характер.

Когда они ко мне выстроились в очередь, я попросила их написать по нескольку строчек. А потом, глядя в буквы, я говорила им все, что я про них думала. Для пущего эффекта произносила общие фразы, смотрела на реакцию, но связывала свои замечания с каким-то наклоном букв, нажимом руки. Это произвело эффект! Ко мне пришел весь факультет. Потом мне стали приносить письма друзей, но тут я сказала: «Так не могу, человек должен написать письма при мне!» Конечно же, да простят меня те, кто со мной учился, на самом деле я не могла ничего определить по одному почерку, я просто их всех хорошо знала. Вообще-то мы три года вместе учились, прожили две практики. Хотя кому-то, возможно, моя тогдашняя графологическая деятельность помогла «прочесть» свое бессознательное.

Погадаем?

висит на сцене в первом акте

бензопила ведро и еж

заинтригован станиславский

боится выйти в туалет

© перашки

Ну а теперь давайте погадаем! Больше всего я люблю гадание на «Книге перемен». У меня это приложение даже установлено в смартфоне. Я только что погадала, и вот что мне выпало.

Сначала я сформулировала вопрос. Например, такой: «Что выбрать – личную жизнь или самореализацию?»

«Дзинь-дзинь» – на мониторе вполне правдоподобно покатились виртуальные монетки. Выпала гексаграмма № 22. Читаю:

«Она может быть благоприятна только для дел, имеющих отношение к театру».

Как это понимать? Я бы интерпретировала так: телевизионный проект на психологическом канале очень хорошо пойдет! Продолжение —

«Окружающие вас люди тоже ведут себя не вполне искренне. Довольно проблематичны сейчас ваши любовные дела (О!), но зато возможны успехи в других сферах».

Я права! «Книга перемен» сказала мне:

«Продолжай заниматься самореализацией в театре и не трать драгоценное время и энергию на любовные дела, раз уж они все равно проблематичны!»

Дальше читаю:

«Желание ваше исполнится, но совсем не скоро. Надо стараться принимать жизнь такой, какая она есть, и учиться у нее».

Разве эти две последние фразы для чего-то могут не подойти? Конечно, надо принимать, кто бы сомневался!

В продолжение темы теперь задам «Книге перемен» вопрос про самореализацию. А стоит ли активно пробиваться, стоит ли сосредоточиться на том, что хорошо получается, или искать что-то новое?

«Дзинь-дзинь…» Выпадает гексаграмма «Внутренняя правда».

«Сейчас вам необходимо работать в сотрудничестве с другими, но никак не одному… Желания ваши исполнятся в том случае, если они разумны и честны. В самом ближайшем будущем ваши возможности и способности будут по достоинству оценены начальством, которое поможет вам продвинуться по пути успеха».

Теперь, когда я получаю такую установку, я начинаю смотреть на «начальство» – заказчиков, партнеров – как на людей, которые помогут мне продвинуться по пути успеха, эти люди уже скоро, уже практически начинают оценивать мои способности.

И я невольно и неосознанно начинаю лучше относиться к этому «начальству»!

А они – ко мне и тоже невольно помогают мне продвигаться по пути успеха. Тем более программа эта, само собой, разумная и честная.

Я просто убеждена – и знаю тому немало примеров, – что

В каждом желании уже заложена возможность его осуществления, а слова и мысли обладают материальной силой.

В последнее время популяризируется квантовая физика. Особенно ее постулаты о том, что мир – это пространство вариантов. И если даже на перемещение электрона влияет наблюдатель, то что уж говорить о нас с вами! Это уже не чудо, а научно доказанная реальность!

«Знаки Вселенной» помогают нам читать самих себя, разгадывать самих себя, находить ответы, которые уже существуют и запрятаны внутри нас, раскрывать нам пути и понимать, что мы действительно хотим.

Так, я не поняла, почему вы еще здесь и не побежали гадать на «Книге перемен», вытаскивать «карту дня» на сайте «Знаки Вселенной» и не загадали строчку в книге? Если не загадали, откройте страницу вашего экземпляра этой книги.

Вырастая и набираясь опыта, в том числе и отрицательного, мы обрастаем большим количеством ограничений, вместо того чтобы видеть возможности.

Если будем видеть – не будем огорчаться даже разочарованиям.

А когда наши планы будут неожиданно нарушаться, мы не будем злиться, а будем внимательно присматриваться к обстановке.

Знаменитый предприниматель Ричард Бренсон в своей книге рассказывает, как зародилась идея его легендарной авиакомпании. Однажды они с женой возвращались с тропических островов, и у них отменили рейс самолета. Им предстояло провести какое-то время в аэропорту, но Бренсон начал разузнавать, как можно выбраться с островов другим путем. Оказалось, можно зафрахтовать частный самолет. Правда, для него одного это было очень дорого. Тогда он предложил всем застрявшим пассажирам скинуться на аренду самолета, а поскольку организатором сбора денег был он, то в шутку он объявил себя представителем собственной авиакомпании. Мысль зародилась, а энергия и предприимчивость Бренсона сделали возможным ее осуществление. Но если бы они не застряли тогда на острове?

ЗАДАНИЕ

Ну что ж, самое время попрактиковаться! Задайте вопрос, на который вы бы хотели получить ответ Вселенной. Это может быть вопрос на «да/нет». Например: надо ли мне заниматься этим проектом? Бросьте кубик. Если выпадет нечетная цифра – не надо. Если четная – надо. А если выпадет нечетная, а вы поймете, что все равно надо, то это и будет правильный ответ!

А теперь задайте вопрос из серии: что мне поможет? Для чего этот проект? Что мне даст участие в нем? О чем стоит задуматься? Активно начните собирать «знаки». Как? Загадайте число. Откройте любую книгу (хоть эту) на странице с загаданным номером. Запишите предложение, которое бросится в глаза. Включите русскоязычную радиостанцию. Какая песня «выпала» в ответ? Зайдите на сайт с притчами, анекдотами или стишками-«перашками» и так далее… выберите случайный. И вот у вас уже несколько ответов. Про что все это примерно? Попробуйте обобщить! Запишите их рядом с вопросом.

Если пока ответа нет, не спешите.

Главное, никому не пытайтесь объяснить, что вам «сказала» Вселенная. Не поймут.

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Резюме квадранта «Знаки Вселенной»

Этот квадрант направлен на расширение представлений о мире. Иногда человеку нужен импульс за пределами его обыденной реальности. Чтобы общаться со «Вселенной», нужно быть по-настоящему открытым и доверять ей (или своему бессознательному?).

Плюсы этого инструмента – получение невероятных результатов, о которых и мечтать нельзя было, новые люди, новые связи, новые идеи, неограниченное количество ресурсов и их новое качество. Минусы – полнейшая непредсказуемость. Кроме того, изменения могут оказаться слишком радикальными. И еще. Иногда твое желание бывает прямо на ладони, и кажется, достаточно только протянуть руку, и оно осуществится. Но нет! Как же так?

Раздел 4

«Внутренние установки». Уже можно!

Этот квадрант в нашей системе – «Неосознанно» и «Зависит от меня». Это скрытая часть айсберга: все наши неосознанные установки, доставшиеся нам от родителей или приобретенные в течение жизни, все, на основании чего нам что-то можно, а чего-то нельзя.

«Ангельск» или «Архангельск»?

геннадий пьяный и счастливый

идет по встречной полосе,

а где-то рядом по разлучной

иван заплаканный идет.

© ironichna_osoba

Вернемся снова к игре в «Ангелов» и «Архангелов». После того как мы сыграли в игру «Достижение цели», я разделяю людей на две группы. Те, кто больше реагировал на подсказки «Ангелов», – в одну. Те, кто больше реагировал на «волшебные пинки» «Архангелов», – в другую. Я предлагаю им поиграть еще в одну игру. Представьте, что вы поехали в кругосветный круиз, а круизное судно потерпело кораблекрушение. Вы оказались на необитаемом острове в чем были, у вас не осталось ни телефона, ни вещей, ничего! Важно в условиях задать как можно меньше подробностей, потому что при нехватке данных наш мозг сам придумывает врагов, картину мира, богов и других людей.

Итак, вас вынесло на берег, вы обнаружили себя живым в компании еще каких-то людей. Это все, что вы знаете. Вы обошли территорию и выяснили, что остров небольшой и на острове вас всего несколько человек. Задача очень простая.

Опишите свою жизнь на этом острове в соответствии с моими подсказками. Что вы будете делать, когда наступит ночь? А если рядом с тем местом, где вы живете, обнаружены следы больших животных, что это за животные?

Вдруг на горизонте показался человек, постоял и ушел, потом пришли три человека, постояли и ушли, но близко не подходили, кто они? Потом над вами пролетел вертолет. Потом море вынесло запечатанный корабельный сундук. Потом вас спасли.

Очень интересно наблюдать, как разнятся представления этих людей о мире. На острове «Архангелов» все сложно. Море – северное, подступают льды, людям холодно, им надо искать, как согреться. Надо выживать. Люди героически преодолевают трудности, благородно оставляют в лагере слабых, берут на себя ответственность и сплачиваются перед лицом опасностей. Если увидели следы животных, значит, надо спасаться, потому что эти животные – саблезубые тигры! Корабельный сундук, конечно же, нельзя открыть. Он же запечатан! А когда героическими усилиями его все-таки открывают, там находят – о боже! – ром. Толку от него никакого. Они выкладывают из веток на берегу буквы SOS. Когда появляются люди, то это обязательно угроза: их нашло соседнее страшное племя каннибалов. Самолет пролетел – но потерпевших кораблекрушение не увидел, пролетел мимо. Как всегда! А потом все-таки увидел. Ура, нас наконец спасли!

Остров же вторых – теплый тропический остров а-ля Баунти, пляж с золотым песком, кокосы, бананы. Люди лежат под пальмой, отдыхают и отсыпаются после кораблекрушения. Когда отдохнули и пошли знакомиться с островом, нашли озеро с пресной водой, искупались, сделали из банановых листьев шалаш, устроили на пляже вечеринку. Словом, живут прекрасно! Нашли следы животных – обрадовались! Оказывается, тут еще есть и милые обезьяны, они пришли пообщаться и принесли бананы, какая прелесть! В сундуке, который принесло море, оказалась рация, можно сообщить на Большую землю, где мы. Но мы пока не будем сообщать, потому что нам тут нравится. Не надо нас искать! Когда появились люди на горизонте, то они оказались постояльцами пятизвездочного отеля на обратной стороне холма! Эти люди так были рады, что нас нашли, что кормили-поили бесплатно. И никто не хотел с острова уезжать. А можно мы опять туда вернемся, можно мы там останемся?

Одни другим говорят: «Вы бездельники, вам лишь бы халяву, как вам не стыдно! К тому же ваша история совершенно неправдоподобна! Я – специалист по выживанию и точно знаю, что вы бы там все умерли на второй день от голода и жажды…» Начинается война миров.

Именно так происходит и в жизни.

Есть те, кто героически преодолевает трудности, и по-другому у них не получается. А есть те, кому все достается легко. Кто какую реальность хотел – тот такую и создал.

Те, кто преодолевает трудности, гордятся собой. И им есть чем гордиться. А те, кто считает, что жизнь прекрасна, что Вселенная – изобильна и дружелюбна, наслаждаются легкостью и безмятежностью. Они ни за что не хотят ничего преодолевать. И у них ведь тоже все получается! Потому что это вопрос установок и на любую установку Вселенная тут же выдаст полный спектр красок.

Одни выбирают «Ангельск», другие – «Архангельск». Каждый с удовольствием творит свою реальность. Все, что с нами происходит или не происходит, зависит от наших ожиданий, все это – игры разума. Мир настолько глобален, что он поворачивается к нам той стороной, какую мы хотим видеть. Если ты идешь по жизни с молотком, на твоем пути встретится достаточное количество гвоздей, не удивляйся. От этих установок зависит, что вам можно, а чего нельзя, а значит, и ваши действия.

На озере Байкал есть остров Ольхон, а на острове Ольхон у меня недавно появился дом. Он находится в поселке, где сформировался особый уклад, где электричество появилось только в 1996 году и жителям все давалось очень тяжело. Когда я ремонтировала дом, местные жители пытались мне все время объяснить, как тут и сейчас сложно и плохо жить. И мне стоит больших усилий удерживать свою собственную реальность, свое видение и свои установки, изо всех сил я пытаюсь не поддаваться их пессимизму. Судите сами! Если я приму, что тут все так плохо, значит, придется покончить с Байкалом и со своей мечтой. Но если удерживать свою картину мира, это чудесный остров, место силы, который позвал меня и который я всей душой и всем сердцем люблю, жизнь здесь должна доставлять мне удовольствие. Иначе зачем все это? И конечно,

Жизнь подбрасывает ситуации, в которых проверяет меня на то, верна ли я своим убеждениям, не поддалась ли я местным «страшилкам».

Однажды мы с друзьями, с которыми мы тогда наводили порядок, ушли с участка пообедать и прогуляться. Инструменты убирать не стали, ведь мы собирались отлучиться ненадолго. Возвращаемся – стремянки нет.

Максим, который хотел остаться в доме на сезон, заволновался: «Даже на пять минут отвернуться нельзя, тут же стремянку сперли! Как же тут жить?»

И я ему говорю:

– Макс, вот прямо сейчас у тебя момент выбора реальности. Я уеду, а ты останешься. И ты должен выбрать. Будешь ли ты жить в том мире, где все враги и нельзя ни на миг отвернуться, где все воруют, и тогда тебе придется ставить замки, запирать, привязывать, приколачивать, бдить, одним словом. Или твоя Вселенная – дружественная, реальность – прекрасная, и стремянка сейчас каким-то образом вернется. Выбирай сам, потому что я уеду.

А сама хихикаю, потому что в моей-то реальности все в порядке. Некоторое время Макс был задумчивым и немного потерянным. Вдруг через десять минут заглядывает в калитку наш сосед Вячеслав Николаевич и говорит:

– Вы небось стремянку ищете? А я зашел, хотел попросить. Вижу – нет никого. Ну, взял, думал, до вашего возвращения успею вернуть, но не успел. Вот она!

И вернул.

Значит, Макс сделал свой выбор.

В другой раз нам была нужна скважина.

Макс говорит:

– Я обзвонил все компании, никто не хочет ехать на Ольхон, это долго и дорого…

Я отвечаю:

– Ты не понял, мне не интересно, кто хочет, кто не хочет. Просто нужна скважина.

В этот момент мимо нас едет по улице машина, и на ней написано: «Бурение скважин на воду». Я восклицаю:

– Макс, вот оно!

Он бежит, догоняет машину, и эти ребята через три дня бурят у нас. И тоже начинают с того, что предупреждают:

– Это будет долго и дорого, здесь очень странные почвы, вода может оказаться на ста, а может и даже на ста двадцати метрах, и что нам тогда делать?

Тогда мы с соседом решаем, что устраиваем скважину на двоих. Они бурят, бурят, на глубине 40 метров находится вода. Они снова обращаются ко мне:

– Хозяйка, решайте! Если мы пойдем глубже, мы к этой воде уже не вернемся, и если на глубине воды нет, придется бурить новую скважину. Оставляем эту воду или ищем дальше?

А у соседей вода в скважине на глубине 100 метров. Сосед волнуется:

– Нет, ну как же, у всех же на 100 метрах, это, наверное, какие-нибудь канализационные воды, это плохая скважина.

А я отвезла эту воду на анализ, и анализ показал, что это нормальная питьевая вода. Меня устраивает. И уже надо принять решение, а я не могу дозвониться до соседа. Я считаю это прекрасным знаком и говорю:

– Оставляем как есть, глубже не идем, 40 метров меня устраивает.

И это совсем другие деньги.

Когда сосед возвращается, он ругается:

– Почему вы разрешили?

Я отвечаю:

– Знаете, Вячеслав Николаевич, я позволила себе без вас принять решение, потому что не могла до вас дозвониться. Ребята надо мной стояли, нужно было дать им ответ, а я женщина слабая, сопротивляться давлению не могу. Это небольшие деньги, и если вас не устраивает эта вода, я готова сама полностью заплатить за эту скважину.

Он:

– Нет-нет! Я тоже участвую.

– Ну, можно, – прошу я его, – эта вода будет хорошая?

– Можно!

– Разрешите ей быть хорошей, вам жалко, что ли?

Он переспрашивает:

– В каком смысле?

– Теперь все зависит от вас. Если вы разрешите, вода исправится, она будет нам улыбаться, мы поставим фильтры, все кальциевые осадки будут на них осаждаться, и у нас будет очень хорошая вода. А если нет, она обидится и уйдет!

– Таня, что это за ерунда…

– Нет, нет, я серьезно! Разрешаете?

– Ладно, можно, пусть будет!

– Спасибо!

Сейчас у нас отличная вода, фильтры отмыли все примеси, скважина разработалась. Хотя если бы мы решили поддерживать героическую реальность, полную преодолений и трудностей, то, конечно, надо было бы бурить на 120 метров, и не факт, что вода там была бы лучше…

Это будничная повседневная работа по созданию реальности.

Карты на стол!

…Даже волшебник не должен называть своего настоящего имени… А почему же существует такое вот правило?.. Мистер Подхолмом не воздержался и ответил на вопрос так: – Потому что имя – это все равно что вещь. А настоящее имя – настоящая вещь. Знать чужое имя – значит полностью контролировать эту вещь. Я угадал, учитель?

Урсула ле Гуин «Правила имен»[13]

О чем именно мы говорим, когда задаем вопрос, в какой реальности мы живем? Вопрос не такой уж банальный, как кажется. Бывает измененное состояние сознания, где бред так же реален, как вид из окна. Но мы сейчас говорим не о том иллюзорном мире, который может поселиться у нас в голове, а о том мире, который нас окружает. Мы говорим об абсолютно материальных вещах, о действительности, о том, что можно увидеть, пощупать, попробовать. Но каким-то странным образом этот реальный мир у каждого свой, и даже одна и та же действительность у всех разная!

В психологии есть понятие «картина мира», «карта реальности». Это означает, что

Реальность, в которой мы живем, даже самая материальная, субъективна, у каждого своя.

Но множество людей полагают, что их реальность – такая же, как у родных, друзей и соседей, что это нечто раз и навсегда устоявшееся и неизменное. Да что я говорю – «полагают», множество людей просто не задумываются о виде из своего внутреннего окна.

Более того —

Большинство людей относятся к реальности безответственно.

Есть такой анекдот.

Девочка играет в песочнице, и мама ее спрашивает: «Что ты жуешь? Что у тебя во рту?

– Мяжко!

– Мяско?! А где ты его взяла?

– Шамо приполжло…

Вот это «шамо приполжло» и есть часто наше отношение к реальности.

– Кофе, который ты сейчас пьешь, он какой?

– Бодрящий.

– Горячий.

– Бодрящий, горячий, какой еще?

– Горький.

На самом деле можно сказать еще, что он из пластикового стаканчика, дешевый, некачественный. Можно сказать, что он растворимый или сваренный. Можно сказать, что он улучшающий настроение или содержит в себе дикое количество кофеина, который вреден для сосудов. И это все об одном и том же стаканчике кофе! Нас окружает огромное количество информационных потоков. Например, откуда ты знаешь, что кофе бодрящий?

– Просыпаюсь от него постепенно!

Точно? Реклама нам все время говорит, что кофе бодрящий, но лично на меня растворимый кофе действует усыпляюще. И я долго не понимала бодрящих свойств этого напитка, пока друзья не привезли кофе с Ямайки. Как обычно, я сыпанула в турку две ложечки, сварила, выпила, и тут ка-ак сердце и заколотилось! Вот этот кофе был действительно бодрящим. А то, о чем говорится в рекламе, – это след, сформированный теми, кто однажды попробовал и всем рассказал. И люди, сами не испытывая подлинного вкуса, начинают находить что-то бодрящее даже в растворимом кофе. Потому что им так сказали, а они верят на слово!

Давайте проведем эксперимент. Посмотрите вокруг себя и выберите три предмета. Например, вы сидите в кресле, на соседнем лежит сумка, а на столе телефон. Какое это кресло, какая эта сумка, какой телефон?

Человек отвечает: сумка – вместительная, кресло – жесткое, телефон – старый.

Тададам! Поздравляю! Только что мы попали в реальность человека, который не хочет долго сидеть в этом кресле и хочет отсюда сбежать, телефон его раздражает, а сумка играет функциональную роль. Эти прилагательные описывают картину мира этого человека. Причем он ответил первое, что пришло в голову, «шамо приполжло».

Многие люди так и живут всю жизнь в окружении вместительных сумок, старого телефона и жесткого кресла. И еще – сварливых соседей, отвратительной погоды, помоек и дурных новостей. И ничего не могут с этим поделать.

Первые три слова, которые вы здесь увидите, это то, что произойдет с вами после прочтения книги!

А что мешает сказать, что сумка – любимая? В книгах о Земноморье Урсулы Ле Гуин есть идея, что у каждой вещи есть ее настоящее имя. У каждого предмета, у каждой скалы и дерева. Истинное имя открывается не всем, а только волшебникам. И человек, который знает имя вещей, становится их реальным хозяином, они начинают ему служить. Мне эта идея очень нравится, потому что она как раз о том, что свою реальность мы создаем сами, узнавая истинные имена вещей.

Поэтому с точки зрения радостной реальности сумка может быть какой? Любимой! А телефон – старым, но милым. А кресло – привычным.

Снаружи, с точки зрения человека, который сидит в кресле с телефоном и сумкой, ничего не меняется. Но чувствовать человек начинает по-другому.

И его реальность волшебным образом меняется.

А можно пойти еще дальше и наделить вещи волшебными свойствами, именно так устроены талисманы. Они действуют по принципу сознательного внушения, им приписываются свойства, которые нельзя проверить измерительными приборами. Но это работает!

Шоколадное мороженое и шоколадное настроение

Если рыжий занимает достаточно высокое положение в свете, его волосы называют золотисто-каштановыми.

Марк Твен [14]

Как же нам управлять реальностью? Да-да,

В объективной реальности есть что-то неизменное, а есть что-то управляемое.

Неизменны физические свойства предметов. Условно говоря, мы договорились всем миром, что твердое – это твердое,

жидкое – это жидкое, белое – это белое, а черное – это черное. И ничего с этим делать не собираемся, чтобы не попасть под пристальное внимание психиатров.

Во время своего посещения Шанхая я видела в отеле как стекло становилось то прозрачным, то матовым, стоило лишь нажать кнопку. И у меня самой в какой-то момент возникло желание обратиться к психиатрам, потому что этого не может быть! И пока физики мне не рассказали, в чем фокус, я долго не могла смириться с такой удивительной физической реальностью.

А вот психическая реальность полностью подчиняется нам, и все эти кнопки, которые не только делают прозрачное матовым, но и многое другое, находятся внутри нас.

Откуда мы знаем, как предмет связан с его свойствами? Из так называемых сенсорных ощущений – можно его увидеть, услышать, почувствовать, понюхать, потрогать, попробовать на зуб, на вкус и так далее, прямо сейчас. Условно говоря, если ты закроешь глаза и пробуешь ложку мороженого, ты понимаешь, что оно холодное, какой оно консистенции и так далее. А то, что тебе от него становится хорошо, получается шоколадное настроение, это уже реальность не сенсорная, это уже реальность причинно-следственная.

Кажется, что сенсорной реальностью управлять вообще нельзя. Ничего подобного! Давайте поставим мой любимый эксперимент. Возьмите, пожалуйста, бутылку воды и налейте одну и ту же воду в два стакана. Лучше – в два одинаковых. Хоть в два пластиковых стаканчика, не важно. Один поставьте слева от себя, другой справа, если вы сейчас читаете книгу. Теперь попробуйте, пожалуйста, воду в левом стаканчике. Обычная вода, верно? А прежде чем вы начнете пить воду из правого стаканчика, я хочу обратить внимание, что эта вода обработана космическим сознанием, я ее зарядила и теперь у нее появились особые свойства. Это вода из горных источников с запахом весенней свежести, ее надо сначала понюхать, прочувствовать. Подождите, подождите пробовать, пока я про нее не рассказала! У нее вкус талой воды с легкой кислинкой, потому что это действительно натуральная вода из источника, в отличие от химической, которая не имеет вкуса. Заметьте, что она не очень прозрачная, потому что у любой нормальной воды есть соли, которые при разной температуре по-разному растворяются. Вот сейчас, пожалуйста, понюхайте, посмотрите, глотните. Есть этот оттенок талой воды?

Конечно, есть! Кстати, именно это делается и в рекламе, рекламщики как раз и занимаются созданием реальности, как все продавцы воздуха.

Однажды я попала на винную дегустацию. У сомелье есть целый язык, который описывает вкус и аромат вина. Есть нота дуба, есть оттенки фруктов, есть какой-то запах кожи, цвет может быть масляным. Мне очень понравилось описание одного запаха – запах с оттенками старой дачи. Причем эти описания попадают в мозг еще до того, как ты сделаешь первый глоток, и сознание обучается находить эти оттенки до того, как ты их физически почувствуешь. Это снова фокус внимания. И с его помощью реальность выстроена еще до сенсорных ощущений, которые у тебя начинают прямо связываться с этими прилагательными.

Наши два стаканчика записались в два разных файла. Один с названием «обычная вода», другой – «родниковая талая вода». Вода в правом стаканчике оказалась более ценной за счет того, что мы сфокусировали на ней свое внимание. Где внимание собралось, там реальность и возникла. Осознанная. То есть не «шамо приполжло».

Допустим, вы собираетесь ехать на работу на автобусе из соображений экономии. И сразу думаете – какой это будет душный автобус, фуу, как жаль, что я не могу взять такси. Но если вы решите для себя: этот прекрасный автобус экономит мне деньги и приближает меня к моей поездке в Италию, это будет уже другой автобус. Это будет автобус, который везет меня в Италию.

Или, например, летом в метро жарко, потно, мерзко. А один молодой человек говорил мне: «Да что вы, московское метро – самое эротическое метро в мире! Я более острых ощущений от такого количества прекрасных тел, которые находятся рядом со мной, нигде не получаю!»

Если у вас есть ручка, пусть это будет ручка, которая подписывает самые лучшие контракты.

Света была руководителем риелторской фирмы и как-то уехала в отпуск. Вроде без нее все всегда работает отлично. Вдруг она получает письмо: «Светлана, не задерживайтесь в отпуске, а то нам без ваших счастливых бумажек плохо!» Света изумилась: что за счастливые бумажки, они имеют в виду деньги, что ли?

Вернулась из отпуска, и первый вопрос – про бумажки.

– Ну как же, вы же каждый день нам счастливые бумажки даете!

– Какие? Ничего я вам не даю!

– Неет! Вы же раньше всех приходите на работу, берете желтые стикеры и на них пишете – «продать квартиру на проспекте Победы», «продать квартиру на Сахарова», «продать квартиру на Таганской площади»! И клеите на стол каждому риелтору. И они же продаются! А без ваших желтых счастливых бумажек ничего не происходит!

Вот так рождаются религии и талисманы.

В поиске счастливых событий

– Вы кто?

– Добрая фея.

– А почему с топором?

– Да настроение что-то не очень…

(анекдот)

Когда я училась на психфаке МГУ, самым ценным предметом из всего курса, как ни странно, для меня оказалась не психология, а факторный анализ. Количество факторов, которые влияют на результат в психологии, настолько велико, что бывает трудно понять, какой из них сработал. Например, как измерить эффективность психотерапии? Улучшения наступили, но в результате чего: может, человеку как раз в этот момент позвонила любимая девушка, или была хорошая погода, или он выиграл в лотерею приз. Даже если улучшения наступили в результате похода к психологу, коучу, то что сработало? Технология, по которой он работает, личность самого человека, сексуальная одежда, располагающая обстановка? Это очень трудно выделить. Поэтому сознание и хватается за то, что «шамо приполжет».

Так может быть, стоит ему помочь и сфокусировать внимание на тех признаках, которые формируют вашу счастливую реальность?

Задайте себе сейчас вопрос, как вы воспринимаете реальность, и задайте его через пару недель работы. Это как с водой. Ничего не меняется. Но скажите себе: в результате нашей работы могут возникнуть такие, такие и такие эффекты. Например, возможно, вы заметите то, на что раньше просто не обращали внимание.

Может быть, это все существовало в вашей жизни и прежде, но из-за того, что реальность не была создана, вы этого не замечали.

Мое любимое упражнение заключается в том, что каждый день вечером нужно перечислить 10 счастливых событий дня. Не меньше. Возможно, вы скажете: «Откуда у меня 10 событий? С ума сошли! В моей жизни почти ничего не происходит, дом и работа, а счастливое событие – это же что-то такое значительное!»

Но я имею в виду не денежное поступление и не прекрасного принца, подарившего вам букет. Это, конечно, тоже событие, и его можно записать, само собой, если оно случится. Но я сейчас не об этом. Я о том, что если вы решите найти счастливые события, то они найдутся. Не факт, что они будут мирового масштаба, они могут быть маленькими, например люблю этот шарф, мне в нем тепло и уютно, это событие, хорошее, приятное. Или, допустим, мне сегодня повезло, пришел пустой вагон в метро, я заняла место, читала всю дорогу прекрасную книжку, получила удовольствие. Если делать так каждую неделю, уже во вторую неделю счастливых событий станет больше, а на третью неделю вы вообще удивитесь тому, сколько хорошего с вами стало происходить.

Мозг научится жить в счастливой реальности и утром будет сам прогнозировать десять хороших событий, которые с вами обязательно произойдут.

Все, реальность уже создана.

В «Алисе в стране чудес» Шляпник укорил ее: «Ты бы еще сказала: «я вижу все, что ем», и «я ем все, что вижу» – это тоже одно и то же!» Что первично: яйцо или курица? Бытие определяет сознание или наоборот? Если сознание не определяет бытие, то нам никуда не деться от мерзкой погоды, неприятностей и разочарований.

Но я точно знаю: не бывает мерзкой погоды! Бывает неправильная одежда и неправильное времяпрепровождение.

Я, например, в Амстердаме купила удивительную вещь – оранжевые очки. В Амстердаме очень мало солнечных дней в году, но оранжевые очки делают солнечным любое время. И вот был ужасный дождливый противный день, я нашла в машине эти очки, надела – о, как классно! На улице тоскливо, а в машине тепло и сухо, и у меня солнечный день. Если у вас мокнут ноги – купите непромокаемую обувь, и будет вам счастье. И тогда нельзя будет объяснять погодой ваши хандру и плохое настроение, так и скажите себе честно, что вы – ленивая скотина. А если вы себе создали хорошую реальность, то, несмотря на дождь снаружи, у вас внутри тепло и солнечно. У вас есть теплый свитер, вас ждет занятие танцами, вам принесли прекрасную музыку, которой вы наслаждаетесь.

Говорите себе каждое утро: «Мой прекрасный октябрь продолжается!» (сладкий ноябрь, сказочный декабрь, волшебный январь и т. д.). И вы удивитесь, что, независимо от погоды, каждый день будет приносить вам в подарок счастливые события. На собственном опыте скажу: это работает.

Попробуйте понаблюдать за этим.

И будьте внимательны с чужими реальностями. Не позволяйте им завладеть вами.

Есть огромное количество «доброжелателей», которые начинают объяснять, что жить вредно, города опасны, люди сволочи. И судя по тому, что они описывают, они живут в каком-то другом городе. Потому что моя Москва мне нравится!

Можете смело считать себя властелином мира. Ведь именно вы знаете истинные имена предметов, почему бы и нет?

…с теми, кто их пробовал!

под новогодний бой курантов

всегда с улыбкой на лице

олег загадывает чтобы

ничьи желанья не сбылись

© перашки

Есть еще вирусная реальность – самая виртуальная, потому что у сенсорной есть бы чувственный опыт. Изначально мы все-таки пили этот кофе, нюхали эти духи. А вирусная – это уже реальность по-Жванецкому: «Давайте говорить о вкусе устриц, кокосах и орехах с теми, кто их ел». Послушайте размышления домохозяек о политике, клерков о большом бизнесе, в общем, на темы, оторванные от опыта человека, основанные на информации, полученной по телевизору. Начинаешь спрашивать:

– Откуда ты знаешь это, откуда? Ты сам пробовал?

– Нет.

– Ты общался с кем-то, кто пробовал?

– Нет.

Откуда мы знаем, что холестерин накапливается бляшками, а нервные клетки не восстанавливаются? Как известно, нервные умирают и остаются только спокойные!

У вирусов нет никакого разумного основания, есть только хвост. И тела нет. Вирус построен ни на чем.

Если человек обеспокоен тем, что ему что-то приносит вред, он сам найдет об этом информацию.

Я ехала с водителем однажды, а по радио все время шла реклама – если у вас импотенция, мы вам поможем! Он даже по рулю стукнул. Ну не хочу я об этом думать! Современные медиа делают нас неуверенными в себе. Желтые зубы, лишний вес, рубль падает, все плохо. Как только вы поймали такой вирус, как только вы заметили, что он пытается внедриться к вам в мозг и поселить там чужую реальность, выпалывайте этот вирус, как одуванчик, с корнем.

Кто это сказал, что это единственно правильный путь? Что эта косметика мне подходит? Что этот кофе меня взбодрит? Ничего подобного!

В наших силах самим создать нашу прекрасную реальность! И населить ее теми людьми, с которыми нам нравится общаться, с которыми мы будем говорить на одном языке. В наших силах украсить эту планету красивыми пейзажами и заниматься там тем, что нам нравится. Сделать это очень просто – за счет того, на чем ты фокусируешь свое внимание, и за счет ответственного отношения к жизни, понимания, чего ты хочешь.

Человек, который хочет доказать, что все лицемеры и обманщики, будет находить одних лицемеров и обманщиков.

Спорить – бесполезно. Как в старой рекламе инопланетянин-малыш спрашивает папу: «Папа, а люди бывают? – Нет, сынок, это фантастика!» Если человек не верит в великодушие и благородство, когда он встречается с такими примерами, он говорит: «Ну это же из области фантастики! Что-то тут не так!»

«Ну пожалуйста, разреши!..»

когда я стал половозрелым

я женщин сразу разделил

на тех которых недостоин

и тех которых не хочу

© перашки

Самая прекрасная реальность – это та картина мира, которую вы создаете сами.

И в этой картине мира даже гаишники доброжелательны и приветливы. Мой хороший друг попал в аварию, разволновался, звонит мне по телефону, очень расстроен и готовится к разборкам с инспекторами ГАИ.

– Откуда ты знаешь, может, они доброжелательными окажутся?

– Так не бывает, вот у моего того друга было так, а у этого – так.

И тут я его потрясла фразой:

– Ты же знаешь, я фея! Можно они окажутся доброжелательными? Можно? Разреши им оказаться такими!

– Можно!

– Спасибо большое, что разрешил, – говорю. – Спасибо!

Позже он мне перезванивает («естественно, перезванивает», хочется написать, потому что я ни капли не сомневалась):

– Представляешь, приехали, порадовались, что я такой хороший, вменяемый, все оформили, никаких денег не вымогали!

Есть такие люди, в карте реальности которых нет самодуров, зато их окружают понимающие, адекватные люди.

И не ошибусь, если скажу, что они работают над своей реальностью и не судят о жизни по телевизору или рассказам мужиков в курилке. У меня была одна знакомая, у которой как-то начались семейные проблемы. И умудренные подружки пытались примирить ее с действительностью словами: «Все так живут!» «Все, может, и живут, – ответила Марина. – А я так жить не хочу!»

Конечно, без тренировки проще всего сваливаться в привычные занудства, пессимизм и запреты. Но пожалуйста, не ругайте себя за это, а, наоборот, празднуйте. Потому что неназванного не существует, а враг найденный (как и сорняк!) подлежит устранению. Достаточно лишь задать себе вопрос: как интересно! А мне и правда нужна именно эта реальность?

Главная «магия» этого квадранта – вылавливание неосознанных ограничивающих установок и алхимия по превращению их в ресурсы.

Создание реальности – это творческий и увлекательный процесс, поверьте, и это процесс, который никогда не заканчивается.

Но этим надо заниматься, поэтому если оно «шамо приполжло», не удивляйтесь – «шамо» может приползти что угодно.

Чего делать ни в коем случае не надо – не надо спорить с людьми и доказывать, что ваша реальность лучше, чем их. Это бесполезно и не имеет совершенно никакого смысла. Мы можем только своим примером вовлекать их в свою реальность, как все великие миссионеры. Форрест Гамп в одноименном фильме побежал, и за ним побежали последователи, найдя в этом смысл. А пытаться переубеждать, особенно на уровне вирусов или искусственных реальностей, – бессмысленно. Поэтому я не люблю людей, которые рассуждают вирусами, – я с интересом за ними наблюдаю, но стараюсь очень мало с ними общаться. Им в моей реальности нет места. Я их не люблю.

Поскольку создание реальности – это работа, многие сбегают в чужую. Лень создавать свою.

Таким людям всегда лучше там, где их нет. А вот мне всегда хорошо там, где я есть. И в вашей жизни пусть не будет пластиковых стаканчиков, надоевших автобусов, безвкусных чаев, пусть весь окружающий мир заряжает вас прекрасным настроением, будь это веник, выметающий мусор не только из квартиры, но и из головы, счастливая ручка, шарфик, который просто нарывается на комплименты, волшебная рубашка, которая приносит удачу.

– Изя, ты представляешь, я был в Иерусалиме, и мне не понравилось!

– Как? Тебе Иерусалим не понравился?

– Нет, Иерусалим мне понравился. Я сам себе в Иерусалиме не понравился…

(анекдот)

В каком мире я хочу жить? Некоторые говорят – вот уеду в Америку, и там все будет по-другому. Уезжают в Америку – а там все оказывается точно таким же. Люди вокруг по-прежнему недоброжелательны и равнодушны, счастья нет. А есть люди, которые могут никуда не уезжать, но, изменив работу, увлечения, образ жизни, мировосприятие, полностью преобразуют окружающий мир вокруг себя.

Первое правило. Какой мир мы хотим? Нужно помечтать в полную силу, без ограничений и не замечать голоса, который нашептывает: это не работает. Это отголоски старого мира, который будет максимально защищаться.

Второе. Примите на себя ответственность за все, что с вами происходит. Это самая сложная вещь в нашей культуре. У нас в стране долго приучали человека к тому, что за него все время кто-то думает и что-то решает. И кто-то о нем позаботится. Потому у людей и паника во время всевозможных кризисов, что они отдали центр управления собой на сторону. В чьи-то руки.

Но у многих людей на кризис реакция обратная: ура, есть возможность отличиться! Сейчас как раз пришло время незаменимых.

Один знакомый молодой человек у меня на глазах делает головокружительную карьеру. Кого-то сокращают, а его двигают! Ему 21 год, он уже начальник регионального отделения крупной продовольственной компании. «Мне все это просто дико интересно, – рассказывает он. – Волокиты из-за сложных условий, в которых находится компания, меньше. Я учусь!»

Как только центр мира перемещается внутрь тебя, какая разница, кого сократят?

Перефразируя профессора Преображенского, кризис, как и разруха, часто существует у нас в голове.

Третье – учитесь понимать обратную связь мира правильно. Есть такая игра: представьте, что на самом деле никого и ничего кругом нет, весь мир – плод вашего воображения. А если это так, то того злодея и мерзавца, который вам встретился, не существует. Это вы его придумали.

Однажды в летнем лагере в Сочи один наш коллега, Николай, начал по собственной инициативе всех охранять, считая место очень небезопасным!

Живем мы два месяца, ничего не происходит, всем хорошо. Но именно в те два дня, когда Коля уезжает в Москву по делам, у нас воруют видеомагнитофон. «Я же вам говорил!» – восклицает он, вернувшись. А мы беспечны и смеемся: «Потому что это в твоем мире произошло. Именно ты говорил, что, пока ты нас охраняешь, у нас все нормально!» Самое смешное, что на протяжении оставшихся двух смен, уже без Коли, не случилось ни одной кражи – и это при том, что корпус не запирался.

Как в анекдоте.

Когда все садятся в поезд, один из пассажиров высовывается в окно и рассыпает какой-то порошок. «Что вы делаете?» – «Я посыпаю путь нашего следования порошком от слонов. А то слоны, знаете ли, нападают на поезда, и это очень большая неприятность». – «Послушайте, но здесь нет слонов!» – «Потому и нет, что я посыпаю!»

По себе замечала – стоит мне начать думать, как бы чего не вышло, так тут же это и случается. Не успела я, поставив машину на стоянку, подумать: а ведь мне ее поцарапать могут! – как через час ко мне подходит охранник кафе: «Это ваша машина? Вам ее поцарапали!» А машина-то не моя! Вот как сразу отзывается Вселенная на заданную тему. А у меня все равно сердце екает: «Неправильно я машину припарковала все-таки!»

Причем обычно негативные ожидания воплощаются неожиданно, когда ты перестаешь контролировать, переключаешься на что-то другое. Если я этого боюсь, если я думаю, что это со мной может случиться, тем самым я материализую свой страх, придаю ему форму. Ведь нужно тратить большое количество усилий, чтобы постоянно рассыпать этот порошок от слонов! Только расслабишься и забудешься – слоны тут как тут!

Навыки создания реальности совершенствуются, растут от маленьких упражнений к большим, как и навыки овладения любым другим инструментом.

Если у вас еще что-то не случилось, то не потому, что техника не работает, а потому, что вы еще не достигли нужного уровня мастерства и совершенства. Или потому, что этому мешает какая-то другая мысль. Как только вы решили, что все люди замечательные и вы всех любите, кроме вот этой сволочи, значит, вы любите не всех.

…Даша очень хотела выйти замуж за надежного, состоятельного, доброго мужчину. Все для этого делала, по всем квадрантам. И к гадалке ходила, и желания загадывала, и фитнесом занималась, и на сайте знакомств анкету завела. И вдруг на свадьбе у своей подруги она встретилась именно с таким мужчиной, которого загадала. Он недавно развелся и был очень ей рад. Начал за ней ухаживать. И знаете, что она сказала своим подругам? «Нет, он, конечно, соответствует всем тем пунктах, которые я описала. Но это-то и подозрительно! Что-то он уж слишком хороший! И жена от него сама сбежала к итальянцу, а не он ее бросил, и бизнес на нем держится, и что самое ужасное, девки, он не просто погулять и секса хочет, а семью и детей!» «Так что же в этом плохого?» – в один голос завопили подруги. «Да небось алкоголик и наркоман! Идеальных мужиков не бывает. Вот увидите!»

Вы, наверное, уже догадались, что она оказалась права. Но не в том, что он алкоголик и наркоман, а в том, что через три свидания она перестала ему быть интересна. Уж больно алкоголем интересовалась! Таким образом, она оказалась абсолютно права внутри себя, и ее убеждение, что не бывает совершенных мужчин, укрепилось. Только спустя год на моем тренинге она вдруг хлопнула себя рукой по лбу и сказала: «Получается, дело в убеждениях? Если вдруг я позволю этим идеальным мужчинам существовать в моей жизни, они набегут ко мне?» И на всякий случай попросила меня поставить печать «можно» на строчке с ее желанием. А через неделю на годовщине свадьбы все тех же друзей снова встретила все того же мужчину. И на этот раз у них все получилось!

Если вы чувствуете свою правоту, если не сомневаетесь, что Вселенная на вашей стороне, что мир к вам добр и отзывчив, у вас все случается.

Потому что вы разрешаете себе в этот момент принимать, вы открываетесь миру.

Если же возникают препятствия, задайте вопрос самому себе: почему я не хочу этого делать?

Препятствия появляются, потому что ваше подсознание почему-то противится вашему желанию. Может, это Вселенная (вспоминаем третий квадрант) пытается обратить на что-то ваше внимание?

Однажды я чуть ли не на час опоздала на съемки на телевидение, случилась целая куча маленьких событий, из-за которых я туда приехала в последнюю минуту. А вышла я оттуда почти больная. Потому что это оказалась передача из тех, которые разрушают нервную систему, сознание, а находиться внутри было вообще кошмаром: сборище параноиков и психопатов, патологические герои. Видимо, я это заранее знала и выставляла себе подсознательно какие-то препятствия. Забыла ключи, забыла паспорт и т. д. Ну не надо было туда ехать!

…Идет просветленный суфий. И думает: «Вот я иду по пустыне, не успеваю дойти до места, куда собрался, а мне хочется пить. Но наверняка здесь где-нибудь окажется родник!» Точно – видит оазис, родник, пьет, наполняет фляги, идет дальше. Через какое-то время он проголодался. Идет и думает: «А вдруг мне повезет и меня кто-то накормит!» И точно – идет караван, они показывают ему дорогу, кормят и дают лепешек с собой. Тут начинает темнеть. Суфий думает: «Незадача: до места не дошел, а уже становится темно. Страшно! Ведь сейчас придут львы и сожрут меня!» И точно: пришли львы и съели суфия.

Поэтому пусть в вашем мире всегда будет так, как хочется и нужно именно вам. Если идет дождь, то исключительно для того, чтобы полить ваш сад. Если приходят львы, то они сытые и позволяют себя фотографировать.

Если вас покинул возлюбленный, то это произошло только для того, чтобы он освободил место для главной любви вашей жизни.

Жизнь полна таких возможностей и сюжетов, какие вам и не снились. Главное – выбрать себе именно такую жизнь! И как раз один из очень частых эффектов посещения моих тренингов и прочтения книг – это возникающее у человека понимание, что он уже взрослый и сам может стать волшебником своей жизни. Что ему – можно! Друзья даже подарили мне «волшебную» печать, на которой большими буквами написано «МОЖНО», а маленькими – «Таня разрешает!». И теперь очень часто меня просят поставить эту печать кому на руку, кому – в записную книжку или прямо на лист с формулировкой желания. Что я с удовольствием и делаю, потому что люблю играть в эту игру.

Итак, самое время написать декларацию, что именно вам МОЖНО!

ЗАДАНИЕ

Если в работе с этой главой вы заметили, что есть какие-то ограничения и ваши желания не сбываются, потому что вам «нельзя», давайте поступим так!

В левый столбик выпишите, чего именно вам пока нельзя. А потом другим цветом вычеркните эту надпись и напротив напишите, почему это можно.

Например: «Мне нельзя быть богатым, потому что тогда я испорчу отношения с друзьями». Зачеркиваем и пишем: «Я могу позволить себе быть богатым, и я люблю своих друзей. В моей реальности дружба и богатство прекрасно сочетаются!»

нельзя: – можно: –

__________________________ _______________________________

__________________________ _______________________________

__________________________ _______________________________

__________________________ _______________________________

__________________________ _______________________________

__________________________ _______________________________

__________________________ _______________________________

__________________________ _______________________________

__________________________ _______________________________

__________________________ _______________________________

И в конце – декларацию. Что-то типа:

ВИДИТЕ? ПЕЧАТЬ «МОЖНО» НА ЭТОМ БЛАНКЕ УЖЕ СТОИТ!!!

Резюме квадранта «Уже можно!»

Квадрант «Можно» сосредоточен вокруг выявления ограничивающих убеждений, которые по каким-то причинам удерживают тебя от достижения целей или исполнения желаний, объясняя, что тебе еще рано или уже поздно, что идеальных мужчин не бывает и т. д. Основная работа сводится к тому, чтобы «выпалывать сорняки», на их место «высаживать» поддерживающие убеждения и создавать свою собственную, ресурсную реальность. В которой все можно – и все возможно.

Плюсы этого инструмента – вычищает мусор из собственной головы, высвобождает много энергии и воодушевления, так необходимых для работы с целью. Человек начинает видеть те возможности, которых раньше не замечал, и пользоваться ими. Это требует внимания и работы, но главное – не увязнуть навсегда.

Финал. В машине времени

студенты с лекции примчались

довольные что бога нет

а препод нимб в портфеле прячет

и думает храни вас я

© перашки

На самом-то деле я подозреваю, что внутренне каждый человек все про себя прекрасно знает. А утверждения вслух насчет того, что мне нужна такая работа, или такой образ жизни, или такой мужчина, – это некая компенсация, некий компромисс с обществом. Так же, наверное, неправильно жить, как живу я? Надо же жить по-другому. Ну, давайте я хотя бы буду об этом говорить и якобы буду работать над собой. Хотя бы так компенсироваться!

Есть такой фильм, «Умереть некогда». Один человек, крутой бизнесмен, очень занятой, однажды, возвращаясь с тропических островов, случайно не попал на свой самолет, а самолет разбился. Он в списке погибших. И вдруг он понимает, что это чудесный шанс начать новую жизнь, официально «умерев» для своей прежней жизни. Новую жизнь беззаботного пляжного плейбоя: море, пляж, девушки. Жизнь на острове дешевая, он может заработать себе на кусок хлеба сборкой бананов. Так и делает: нанимается сборщиком бананов и радуется жизни. Потом понимает, что сборка бананов организована неправильно, и усовершенствует логистику. Потом обнаруживает, что неэффективно организован и сбыт готовых бананов, и решает, как их можно продать дороже. Допустим, возить на те острова, где бананов нет. В общем, как можно догадаться по логике сюжета, примерно через год он снова не расстается с телефоном, ему снова «умереть некогда!». Моря не видит, пляжа не видит, девушек не видит, просыпается по будильнику.

Все, что в этой книге мы называем чудесами, Вселенной, судьбой, волшебством, с одной стороны – не более чем сказка, миф, игра, потому что все эти сказки разыгрываются внутри вас.

С другой стороны, невозможно отрицать обратное. Современная наука уже вплотную подошла к исследованию квантовых феноменов, биополей и прочих казавшихся «магическими» явлений. Возможно, моя система исполнения желаний чем-то похожа на технику безопасности из анекдота. Армянское радио спрашивают:

«Техника безопасности – это наука или искусство?» «Это религия, – отвечает армянское радио, – потому что ритуалы надо четко соблюдать».

Главная формула всей этой книжки – ХЗКНР. Заинтригованы? Расшифровывается так: «хрен знает как, но работает».

А вы попробуйте!

Жизнь движется по спирали.

Если у тебя сейчас ничего не происходит в каком-то квадранте нашей системы исполнения желаний, возможно, это повод перейти в другой.

Если ты делаешь, делаешь, делаешь – и все никак, возможно, ты забыл о том, что надо загадать желание, сформулировать его правильными словами, чтобы Небесная канцелярия тебя поддержала, а мозг расслабился. Загадай и отпусти, чтобы ты перестал смотреть узко. Возможно, надо подключить «Знаки Вселенной» и правое полушарие.

И разрешить уже себе, наконец!

И здесь я хочу рассказать, а вернее, продолжить ту невероятную историю про исполнение одного конкретного желания, с которой я начала эту книгу.

Прошло очень много лет с тех пор, как я тогда попала на концерт своего кумира в «Олимпийский». Тогда мне было 14, а года два назад стало 44. И однажды я получаю письмо. «Татьяна, как я рада, что вас нашла! – пишет мне незнакомая женщина. – Вы себе не представляете, как это было для меня важно, сколько времени я на это потратила. И вот недавно я возвращалась из командировки в Заполярье, ехала из аэропорта в такси в ужасном настроении. А у таксиста работала радиостанция «Маяк», и там шла передача Семена Чайки. И его гость, женщина, рассказывала историю, как когда-то очень давно какой-то неизвестный ей человек дал ей билеты в спорткомплекс «Олимпийский» на концерт «Машины времени». А потом пошли помехи, и я не дослушала. Я была потрясена, потому что этот человек был мой папа. Он работал в спорткомплексе «Олимпийский» и на каждый концерт обязательно кого-нибудь проводил. Выбирал он по принципу, кому больше всех надо, никогда не брал денег, а таких людей угадывал сердцем, душой. Не знаю. Мама его за это ругала, говорила, что он мог бы зарабатывать на продаже билетов. А он отвечал, что она ничего не понимает, что это неправильно. Хотя у нас в семье было мало денег. Папа был фанатом своей работы, но абсолютно бескорыстным.

Они разошлись, и я была всегда на маминой стороне, считала отца абсолютно никчемным человеком, неудачником. Отец так никогда и не женился больше и в конце концов спился и умер.

Когда я услышала эту историю, мне уже было сорок. И я вдруг его поняла, и не просто поняла, не просто простила, я вдруг его увидела совершенно с другой стороны. И спустя столько лет у меня случился с ним невероятный контакт. Это перевернуло всю мою жизнь в один момент.

И когда случилась эта божественная психотерапия, мне захотелось вас найти. А как? Я слышала только обрывок передачи, не знала, кто это говорил. А потом мне в руки попалась ваша статья, где был снова описан этот случай. И теперь знаю, кто вы. И я захотела вам написать, что это само по себе – машина времени, здесь все связано, и все не кончается, и все имеет значение».

Я рыдала, когда прочла это.

В Небесной канцелярии – потрясающие сценаристы, и ты никогда не знаешь, в чем был смысл того или другого события.

И, наверное, смысл жизни заключается в том, чтобы проживать ее творчески, ходить по всем квадрантам нашей системы, учитывая все плюсы и минусы, понимая, какой квадрант надо выбрать для решения той или иной задачи. И общая картина обязательно сложится. Надо только не забывать праздновать и награждать себя за достижение целей, благодарить Небесную канцелярию за исполнение желаний, читать «Знаки Вселенной» и любить себя! О чем я вам с удовольствием и пою в своей песне:

Любовь к себе

Чувства мои – это не важно.

Мысли мои – ваще не ценно.

Работа моя такая продажная.

И выгляжу я откровенно скверно.

И детям я время не уделяю.

Плита на кухне залита супом.

Чужое мнение не уважаю.

Веду себя в обществе очень глупо.

Смотю на себя чужими глазами,

Смотрю недовольными злыми глазами,

И плачу я горько и ускользаю

Из-под оценочных глаз.

В этих глазах во мне много жира

В этих глазах я такая транжира

И безбилетный здесь пассажир я

И попадусь на раз…

То, что я делаю, интересно.

И зарабатываю неплохо.

Правда, как женщина – пустое место.

И в бизнесе тоже – ну прямо лох лохом.

В файлах пора навести порядок.

И детям забыла купить кроссовки.

Общаться со мной, конечно, в радость.

Но только когда я иду на уловки.

Смотрю на себя чужими глазами,

Смотрю поучающими глазами…

Примите решение сами —

Какой мне сегодня стать.

В этих глазах направляющий компас,

В этих глазах затыкающий тампакс,

В этих глазах сценарий для всех нас…

Жить можно. Нельзя летать.

Со мной интересно и очень просто.

Со мной глубоко и всегда душевно.

Есть много пространства для игр и роста.

А мое творчество просто бесценно.

Ножки мои идеальной формы.

Волосы цвета южного лета.

Энергия хлещет, и пофигу нормы,

Я самая лучшая мама на свете!

Смотрю на себя твоими глазами,

Смотрю обожающими глазами…

Кончается день слезами

От переполнения чувств.

В этих глазах я такая, как надо,

В этих глазах я чья-то награда,

В этих глазах каждый миг – это радость!

И пусть так живется, пусть!

Стотысячмильенов есть глаз на свете

Смотреть как создатель или как дети,

Смотреть как придирчивый тренер сборной,

Смотреть как продюсер немецкого порно,

Смотреть как еврейская добрая мама,

Смотреть как суровая злая мать…

У каждого есть любая программа —

Как себя воспринимать!

Смотрю на себя твоими глазами.

Смотрю на себя своими глазами.

Смотри на себя моими глазами:

И удивишься сам!

В этих глазах мы себя одобряем,

В этих глазах мы как боги летаем,

В этих глазах мы с тобой доверяем

Случайностям и чудесам.

Опция эта проста и понятна,

Доступна и совершенно бесплатна

И по эффектам невероятна —

День начинать любя.

Просто скажи себе: «Доброе утро!»

Просто скажи «Доброй ночи!» кому-то!

Просто признайся, что это круто —

Просто любить себя!!!

Смотри на себя своими глазами

Смотри на себя моими глазами,

Смотри на себя любыми глазами,

Просто люби себя!

© Татьяна Мужицкая

Спасибо, спасибо, спасибо…

Книга эта для меня особенная! Темы «волшебства» и «инженерной мысли» здесь пересекаются, а значит, и благодарности будут двунаправленного характера.

Спасибо, моя дорогая бабушка, Дора Матвеевна Левина, за чудо моего вечного детства и фирменное чувство юмора. Это ты научила меня думать анекдотами.

Спасибо, дорогая моя мамочка, Галина Яковлевна Волошенко, за то, что придумывала для меня в детстве волшебные, но инженерные сказки. И спасибо за то, что до сих пор веришь в меня! Твоя фраза, брошенная кому-то по телефону: «Так, что значит если? Таня сказала, что будет солнечно, значит будет!» – бальзам мне на душу.

Спасибо вам, мои дорогие дети, Володя и Камиль! Вы растете, впитывая все это автоматически, и я многому у вас учусь. А ваша фраза: «Так, мама, не надо формировать свои гадости в моей реальности!» – просто шедевр!

Спасибо, Вадим Демчог, за встречу миров и попытку описать одно и то же явление с разных сторон. Я помню: «Держи мозг в чистоте!»

Спасибо, мои дорогие друзья, единомышленники и единочувственники! С вами я периодически сверяюсь: а не слишком ли далеко улетела? Или не закопалась ли в материальный мир слишком сильно? Спасибо вам, дорогие Максим Дранко, Антон Нефедов, Александр Мазуров, игумен Евментий Перистый, Люба Родионова, Танечка Лапина, Саша Родионов, Оля Шевелова, Лейла Наджи, Наташа Кашеварова, Аня Космос Зарянкина, Света Бабкина, Наташа Орлова, Андрей Кёниг, Оксана Масько, Наташа Котова, Лиля Кох, Ирочка Обрезанова, Варя Сазонова, Маша Тэр, Костя Харский! Спасибо, Волшебники и волшебницы! Задумалась, а нужно ли брать это слово в кавычки?

А еще с поклоном благодарю я Остров Ольхон! Ты дом моей души!

И спасибо всей команде этого проекта: Кате Косенко, Кате Савиновой, Максиму Крупскому, Максиму Лисицыну, Сергею Гусеву, Мише Галошину, моему двоюродному брату Диме Киселеву и, конечно, папе моему Владимиру Федоровичу Мужицкому. Пап, надеюсь, ты смотришь на нас и радуешься! Спасибо огромное за поддержку и доверие Верховному шаману Ольхонского района Валентину Хагдаеву!

Спасибо вам, дорогие участники моих тренингов, читатели и подписчики социальных сетей! Ваши необыкновенные истории вдохновляют меня!

А кстати, спасибо всем авторам стишков-перашков и вообще этому интернет-жанру, без которого я уже не представляю свою жизнь!

Спасибо вам, Ирина Белашева и Любовь Романова, за то, что эта книга стала реальностью! Без вас она так бы и стояла в «библиотеке ненаписанных книг»…

С огромной любовью,

Татьяна Мужицкая.

Примечания

1

Ричард Бах. Карманный справочник мессии. «София», 2007.

2

Рене Декарт. Рассуждение о методе для верного направления разума и отыскания истины в науках. М., Эксмо-пресс, 2015

3

Пирожок – малый поэтический интернет-жанр (прим. ред.).

4

Песни Владимира Высоцкого к аудиоспектаклю «Алиса в стране чудес», 1973 г. http://www.bards.ru/archives/part.php?id=15460

5

http://bard.ru.com/php/print_txt.php?id=73.151 Михаил Щербаков. Про ненадетые браслеты.

6

Юрий Олеша. Любовь. М. Эксмо, 2008.

7

В. В. Маяковский. Юбилейное.

8

Владимир Высоцкий. Песня о планах» из дискоспектакля «Алиса в стране чудес» http://www.bards.ru/archives/part.php?id=15460

9

Антуан де Сент-Экзюпери. Маленький принц. М. Эксмо, 2017 г.

10

Пауло Коэльо. Алхимик. ИД «Гелиос», 2002.

11

Пер. Веры Марковой, http://мир-японии. рф/content/Poetry/Kobayashi-Issa.html.

12

«Гадалка», муз. М. Дунаевского, сл. Л. Дербенева, исп. Алла Пугачева.

13

Урсула Ле Гуин. Техану. Гробницы Атуана. М.: Радуга, 1993.

14

Марк Твен. Афоризмы и шутки. М.: Эксмо, 2000.

Content

Татьяна Мужицкая
Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ

Вместо предисловия

Начало. «Человек желающий»

Не волшебство, а стройная система

Чего хотеть? Откуда берутся желания

Четыре способа получать желаемое

Раздел 1 «Цели». Решил и сделал

«Вижу цель – не вижу препятствий»

Люди процесса

Сработало или не сработало?

Последний штрих

«Волшебный пинок»

Раздел 2 «Желания в небесную канцелярию». Волшебство и ритуалы

Новогодний ритуал

Общие слова не работают

Примиримые противоречия

А что, можно было?.

Мечтать не по средствам

Раздел 3 «Судьба». «Знаки Вселенной»

На распутье

Я прав или я прав?

Послания от бессознательного

Погадаем?

Раздел 4 «Внутренние установки». Уже можно!

«Ангельск» или «Архангельск»?

Карты на стол!

Шоколадное мороженое и шоколадное настроение

В поиске счастливых событий

…с теми, кто их пробовал!

«Ну пожалуйста, разреши!..»

Финал. В машине времени

Любовь к себе

Спасибо, спасибо, спасибо…

Примечания