Джастин Дж. Лемиллер

Скажи мне, что ты хочешь. Как перестать стыдиться своих сексуальных фантазий и открыто обсуждать их с партнером

Мы лишь собираем и публикуем факты, а не судим о поведении, которое описываем.

Альфред Кинси

Justin J. Lehmiller

TELL ME WHAT YOU WANT: THE SCIENCE OF SEXUAL DESIRE AND HOW IT CAN HELP YOU IMPROVE YOUR SEX LIFE

Conyright ©2018 by Justin J. Lehmiller

Это издание опубликовано по договоренности с Da Capo Lifelong, издательством Perseus Books, LLC, дочерней компании Hachette Book Group Inc., Нью-Йорк, Нью-Йорк, США. Все права защищены.

© Баттиста В., перевод на русский язык, 2022

© ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Предисловие

Фантазии, страх и Фрейд

«Страшно представить, что будет, если люди узнают, глядя на что я мастурбирую».

Именно так в своем эмоциональном посте в Instagram написал американский актер телевидения Дональд Гловер[1]. С помощью простой фотографии со словами, написанными от руки, Гловеру удалось передать то глубокое чувство страха, которое многие из нас испытывают из-за собственных сексуальных желаний. Вместо того чтобы говорить о них открыто или, возможно, даже следовать им, мы склонны прятать их в самых потаенных уголках нашего сознания, поскольку считаем их не чем иным, как источником потенциального смущения и стыда.

Социологи, давно указывающие на то, что сексуальные фантазии идут рука об руку с чувством вины и тревоги, за последние несколько лет опубликовали десятки статей в академических изданиях в подтверждение этих слов[2]. По собственному опыту могу сказать, что эту же тенденцию я наблюдаю среди подписчиков и читателей моего сайта «Секс и психология» – сайта, который я создал специально для того, чтобы делиться последними научными исследованиями и информацией о сексе со взрослыми людьми. Вскоре после публикации моей первой статьи я начал получать огромное количество электронных писем от людей со всего мира, в которых они выражали беспокойство из-за собственных сексуальных фантазий или фантазий своих партнеров. Женщины, чьи самые возбуждающие идеи были связаны с темами изнасилования, гетеросексуальные мужчины, увлекающиеся транссексуальным порно, замужние женщины, случайно обнаружившие, что их мужьям нравится переодеваться в женскую одежду, и женатые мужчины, которые хотели бы разделить своих жен и подруг с другими мужчинами, – все они хотели не просто узнать, откуда взялись подобные фантазии, но скорее и чаще всего выяснить, что с ними не так.

И в этих переживаниях нет ничего удивительного. На протяжении веков ведущие политики, религиозные деятели и авторитетные медики Соединенных Штатов внушали нам мысль о том, что, когда дело доходит до секса, спектр наших желаний должен быть крайне ограничен. По сути, нам сказали, что наша сексуальная жизнь должна сводиться к тому, чтобы просто вставлять пенисы во влагалища, и даже это в идеале должно происходить в рамках гетеросексуального, моногамного брака. Любые другие желания сексуального характера рассматривались как нечто неестественное, аморальное и нездоровое, и под страхом уголовного преследования или божественной кары нам рекомендовали отказываться от них.

Очевидно, что в истории американской культуры чувство стыда, связанное с сексуальными желаниями, подпитывалось множеством ресурсов, но здесь я хочу сосредоточиться лишь на одном из них, который мы склонны упускать из виду. Я говорю о нашем сообществе специалистов, занимающихся вопросами психического здоровья. Психологи и психиатры внесли значительный вклад в стигматизацию многих совершенно нормальных сексуальных желаний, всего лишь выдвинув идею о том, что они являются источником опасности. Это можно проследить еще в работах Зигмунда Фрейда, написавшего более века назад знаменитую фразу о том, что «счастливый человек никогда не фантазирует, это делает только человек неудовлетворенный»[3]. Фрейд считал, что фантазии являются окном в наше психологическое здоровье, неизменно раскрывая более глубокие проблемы. Согласно его мнению, только у человека, испытывающего сильную ненависть к самому себе, могут развиться фантазии о том, что его унижают или наказывают.

Что ж, как вы, возможно, знаете, Фрейду было что сказать о сексе, хотя многие из его выводов были попросту неправильными. К примеру, он утверждал, что «зрелая» женщина достигает оргазма посредством вагинального проникновения, а не стимуляции клитора. Он также утверждал, что мужская гомосексуальность является результатом воспитания ребенка властной матерью и отсутствия в его жизни отца. Однако подобные заявления, равно как и его взгляды на сексуальные фантазии, так и не нашли серьезных научных доказательств.

Хотя американское сообщество специалистов в области психического здоровья все чаще пересматривает и опровергает большинство утверждений Фрейда, оно и по сей день продолжает внушать чувство страха и стыда относительно сексуальных фантазий, официально классифицируя большинство из них как необычные или, выражаясь языком психологии, парафильные. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM) – библии, по которой живут американские психологи и психиатры, – парафилия определяется как проявление любого вида атипичной сексуальной активности или сексуального интереса. В текущей версии DSM указано восемь конкретных видов парафилий, включая садизм и мазохизм, которые описывают получение сексуального удовлетворения путем причинения или получения боли соответственно; трансвестизм, связывающий получение сексуального удовлетворения с переодеванием, а также фетишизм, определяющий сексуальное влечение к не связанному с сексом предмету или части тела.

Однако классификация DSM является лишь верхушкой айсберга, когда речь заходит о количестве сексуальных фантазий, которые сообщество психологического здоровья сочло нестандартным. К примеру, настольное руководство «Судебно-медицинские и медико-правовые аспекты преступлений сексуального характера и необычных сексуальных практик», составленное доктором Анилом Аггравалом, буквально поражает наше воображение своим описанием 547 видов различных парафильных расстройств! Многие из описанных Аггравалом отклонений вполне оправдывают свое попадание на страницы его книги, если взять, к примеру, вомерофилию, определяющую сексуальное возбуждение от рвотных масс, или эпроктофилию, представляющую собой сексуальное возбуждение от метеоризма партнера, или зоонекрофилию – желание заниматься сексом с мертвыми животными. Но многие вовсе не кажутся такими уж необычными, если взять, например, копролалию, представляющую собой непреодолимое импульсивное влечение к использованию нецензурной лексики во время полового акта; ситофилию, возбуждение от использования еды во время сексуальной активности, а также неофилию, которая описывает навязчивое влечение к новшествам и изменениям. Подождите – что? Если слепо следовать данному списку, получается, что любой, кто действительно любит крепкое словцо, предпочитает использовать взбитые сливки или другие лакомства во время прелюдии, кто считает секс в его традиционном представлении скучным, по умолчанию, как бы это сказать, извращенец? Вы серьезно?

Правда в том, что многие пункты в списке Аггравала, среди которых также указан (держитесь крепче!) оральный и анальный секс, на самом деле достаточно широко распространены и практикуются. Как и некоторые из парафилий, перечисленных в DSM, например, желание сочетать удовольствие и боль. И вот наглядный пример: возможно, вы слышали о феноменально популярной книге – или фильме – «Пятьдесят оттенков серого»? Проще говоря, огромное количество сексуальных желаний было причислено к категории «необычных», хотя таковыми они не являются. Это ставит перед нами важный вопрос: что такое «нормальный», когда дело доходит до секса, и кто должен это решать?

Психологи и психиатры уже давно говорят нам о том, что нормально, а что нет. К сожалению, они не всегда подходят к этому вопросу объективно. По сути, всякий раз, когда они сталкивались с чем-то, что не казалось им нормальным, они ошибочно определяли это как парафилию, даже в отсутствие доказательств, что определенное желание является редким или необычным. Эта произвольная тенденция предвзятой классификации каждого нового желания как парафильного привела к проблематичному эффекту стигматизации слишком многих сексуальных интересов и предпочтений. Все потому, что на протяжении практически всего времени существования DSM термин «парафилия» был синонимом психического расстройства.

Вспомните хотя бы 50–60-е годы, когда гомосексуальность была классифицирована DSM как парафилия. Это привело к тому, что общество стало рассматривать гомосексуальность как расстройство. И пока гомосексуализм считался психическим заболеванием, какая необходимость была в борьбе за права геев? Не будет преувеличением сказать, что в то время равноправие на рабочем месте или равные права в браке для геев рассматривались как потворство желаниям параноидальных шизофреников посредством законодательных мер. Справочник DSM стал прикрытием для Америки, чтобы отказать геям в их стремлении к равноправию, под предлогом того, что таким людям нужна терапия по «исправлению» их сексуальной ориентации. Иными словами, это позволило стране сказать: «Геи – вот кто должен измениться, а не мы». Поэтому исключение гомосексуальности из DSM стало действительно значимым событием. После снятия с людей ярлыка «расстройство», у общества не было другого выбора, как начать серьезно относиться к правам геев и лесбиянок. По этой причине исключение гомосексуальности из списка психических заболеваний (которое официально произошло в 1973 году), возможно, стало наиболее значимой вехой в американском движении за права геев.

Сексуальные желания, которые фигурировали наряду с гомосексуальностью в более ранних изданиях DSM и которые до сих пор считаются парафилиями – например, фут-фетишизм, или сексуальное влечение к ступням, переодевание, садизм и мазохизм, – по-прежнему рассматриваются большей частью американского общества как извращения или психические отклонения. То же самое относится и к тысячам других, менее известных фантазий, которые были отнесены к категории парафилий. Эта широко распространенная стигматизация сексуальных желаний, увековеченная сообществом специалистов в области психического здоровья, не только произвольна и ненаучна: она активно вредит сексуальной жизни и отношениям американцев. Чем больше стыда, смущения и беспокойства люди будут испытывать по поводу своих сексуальных желаний, тем с большей вероятностью они будут избегать разговоров о сексе и испытывать сложности во время него, не имея возможности привести и/или удержать себя в состоянии возбуждения или достичь оргазма. Недостаток общения в сочетании с проблемами в сексуальной активности, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам в отношениях, в более сложных случаях даже к расставанию или разводу.

Психология должна помогать, а не вредить сексуальной жизни и отношениям людей. Не поймите меня неправильно: за последние годы данная область науки, безусловно, сделала немало, чтобы помочь. Но когда дело доходит до того, как психология трактует сексуальное желание и фантазии, то здесь еще есть над чем работать и что изменить. В частности, нам необходимо в корне пересмотреть критерии «нормальности» в том, что касается сексуальных желаний, и быть более осторожными и беспристрастными, когда дело доходит до того, чтобы навешивать ярлыки.

Чтобы добиться этого, мы должны начать с лучшего понимания природы сексуального желания. Какие желания являются необычными, а какие действительно редкими? И насколько вообще важна степень его распространенности, когда мы его оцениваем? Просто потому, что желание встречается редко, означает ли это, что оно обязательно нездоровое или неуместное для воплощения? Более того, есть ли разница в сексуальных желаниях мужчин и женщин? И как насчет людей разного возраста и разной сексуальной ориентации? Почему вообще разные люди хотят разных вещей? Стоит ли делиться с кем-то своими фантазиями, не говоря уже о том, чтобы реализовывать их на практике? Если да, то как, черт возьми, сделать это наиболее безопасным способом?

В настоящее время в научной литературе слишком много пробелов, чтобы можно было ответить на эти вопросы, поэтому я потратил больше года на проведение крупнейшего и наиболее полного исследования сексуальных фантазий американцев, из всех когда-либо предпринимаемых. Результаты этого опроса помогут заполнить некоторые пробелы в наших знаниях. Это не только даст нам лучшее понимание того, чего на самом деле хотят американцы, когда дело доходит до секса, и что из этого является нормальным, а что нет. Самое важное, что мы сможем использовать эту информацию для улучшения нашей собственной сексуальной жизни и отношений.

Введение

Самое масштабное исследование сексуальных фантазий в Америке

На следующих страницах я предложу вашему вниманию анализ крупнейшего в истории опроса американцев о сексуальных фантазиях, который покажет, как психология, эволюция и культура формируют не только то, о чем мы фантазируем, но и то, рядом с кем мы себя видим и какими представляем самих себя. Я выделил семь основных тем, которые характеризуют природу сексуального желания в современной Америке, и каждую из них подробно рассмотрю, описав психологию их происхождения (на примере реальных историй, представленных участниками опроса). Я использую результаты своего исследования, чтобы помочь вам лучше понять, почему некоторые вещи возбуждают одних из нас и совершенно не заводят других.

Эта книга основана на массивном опросе, включающем более 350 вопросов, ответы на которые дали более четырех тысяч американцев из всех пятидесяти штатов. Хотя выборка не обязательно репрезентативна для населения США, она состоит из невероятно разнообразных групп людей. Возраст участников составил от восемнадцати до восьмидесяти семи лет, а их профессиональная деятельность варьировалась от кассиров «Макдоналдса» до домохозяек, врачей и юристов. В выборку попали представители всех сексуальных ориентаций и гендерных идентичностей, политических и религиозных взглядов, а также различных типов отношений, от одиночек до свингеров.

Это исследование уникально не только размером и разнообразием выборки, но и масштабом самого опроса и тем, что он может нам рассказать. В дополнение к подробному расспросу об их самой любимой сексуальной фантазии участников спросили, как часто они фантазировали о других людях, различных местах, изменении себя или конкретных предметах. И это включало в себя широкий спектр сексуальных действий и сценариев, частей тела и вещей, а также реальных людей, от порнозвезд до знаменитостей и политиков. Кроме того, участников попросили детально описать, как выглядят типичные мужчины и женщины в их фантазиях: от их роста, веса, расы и цвета волос до наличия или отсутствия лобковых волос, размера груди и гениталий. Также были собраны подробные описания предыдущего сексуального опыта, психологические профили и демографические характеристики. В целом этот опрос предлагает беспрецедентный взгляд на наши фантастические миры и то, что они говорят о нас. Ниже приведены лишь некоторые из многих ключевых выводов:

• Почти все американцы, принявшие участие в этом опросе (97 процентов), сообщили, что у них были сексуальные фантазии, и большинство из них сказали, что они были частыми. В подавляющем большинстве они отметили, что фантазируют где-то от нескольких раз в неделю до нескольких раз в день. Фантазировать – и фантазировать часто – значит быть человеком.

• Секс с несколькими партнерами – основная фантазия американцев. Когда их попросили описать их любимую сексуальную фантазию, групповой секс был, безусловно, самой распространенной темой. Кроме того, когда их спросили, фантазировали ли они когда-либо о различных формах группового секса, 89 процентов сообщили, что фантазировали о сексе втроем, 74 процента – об оргиях и 61 процент – о групповухах. Хотя мужчины чаще фантазировали о сексе с несколькими партнерами, чем женщины, многих может удивить, что большинство женщин также отмечали, что хоть иногда фантазировали на одну из этих тем.

• Еще одна чрезвычайно популярная американская фантазия – садомазохизм, или желания совместить удовольствие и боль. На самом деле 60 процентов участников сообщили, что фантазировали о причинении физической боли кому-то другому во время секса, в то время как 65 процентов сообщили, что фантазировали о получении физической боли во время полового акта. Верьте или нет, но женщины чаще мужчин мечтали как о причинении боли, так и о получении ее, при этом они отмечали, что в отличие от мужчин их меньше волновала гендерная принадлежность партнеров. Учитывая эти данные, не удивительно, что «Пятьдесят оттенков серого» имели такой культурный резонанс.

• Голливуд мог создать у вас впечатление, что американцы фантазируют о знаменитостях больше, чем кто-либо другой, но это вообще не соответствует истине. Только 7 процентов участников сказали, что они часто фантазируют о знаменитостях, в то время как больше половины опрошенных признались, что чаще представляют в своих мечтах своего нынешнего партнера. Да, мы мечтаем о реальных, обычных людях чаще, чем обо всех Заках Эфронах и Скарлетт Йоханссон, вместе взятых. И это означает, что наши фантазии больше укоренены в реальности, чем вы думаете – по крайней мере, в отношении того, с кем мы хотим быть.

• Наши привычки к просмотру порнофильмов влияют на то, о ком и о чем мы фантазируем. Каждый седьмой участник сказал, что самая большая сексуальная фантазия напрямую связана с тем, что он видел в порно. Увлечение порнографией также связано с размером и формой тел и гениталий, которые появляются в наших фантазиях. Например, чем чаще гетеросексуальные мужчины смотрят порно, тем чаще в их фантазиях появляются женщины с большой грудью. Точно так же с гетеросексуальными женщинами: чем больше они смотрят порно, тем больше размер мужского достоинства в их мечтах.

• В своих сексуальных фантазиях мы часто представляем себя другими людьми. Большинство моих собеседников сообщили, что, появляясь в своих собственных фантазиях, они хоть как-то изменяют себя, будь то другая форма тела, внешний вид гениталий или личность. Как вы вскоре увидите, эта склонность фантазировать об изменении своих физических или психологических характеристик иногда отражает глубоко укоренившуюся неуверенность в себе.

• Политические пристрастия американцев красноречиво говорят о природе их сексуальных фантазий. Например, по сравнению с демократами республиканцы были более склонны фантазировать о сексуальных действиях, которые обычно считаются аморальными, такие как неверность и оргии, или относятся к категории сексуальных табу, к примеру, вуайеризм. Мои исследования показывают, что чем больше политических и моральных ограничений мы накладываем на нашу сексуальность, тем интенсивнее мы фантазируем о том, чтобы освободиться от них.

• Менее трети участников заявили, что ранее пробовали воплотить свою самую большую фантазию в жизнь. Остальные отметили, что воздерживались от этого по целому ряду причин, включая неуверенность в том, что и как нужно желать, а также опасения, что партнер не одобрит и/или не захочет принимать в этом участие.

Основная часть этой книги посвящена самым сокровенным сексуальным фантазиям американцев. Верьте или нет, но каждая пятая женщина и каждый десятый мужчина сказали, что одна мысль о своей фантазии способна довести их до оргазма раньше, чем какая-либо стимуляция половых органов. Мы говорим о колоссальном уровне возбуждения! Но дело не только в этом. Фантазии отражают планы и стремления большинства людей относительно их будущей сексуальной жизни. Более трех четвертей опрошенных мной мужчин и женщин надеются в конечном итоге воплотить в жизнь свои любимые сексуальные фантазии. Если мы хотим понять, чего на самом деле хотят американцы, то анализ их самых сокровенных и сексуальных желаний может стать прекрасной отправной точкой. По мере того, как мы будем изучать их подробно, я буду задавать немало вопросов: какова психология, стоящая за этой фантазией? Что говорит фантазия такого рода о вашей личности и истории сексуального опыта? Запрограммированы ли мы на это желание эволюционным развитием?

Также мы ответим на следующие вопросы: что происходит, когда люди делятся своими фантазиями с другими, и что происходит, когда люди идут дальше и решаются воплотить свою фантазию в жизнь? Во многих случаях это может быть полезно для вас, вашего партнера и ваших отношений. С этой целью я предложу практические советы тем из вас, кто хочет обсудить свои фантазии с партнером и реализовать их на практике безопасным способом. Хотя в обсуждении и/или реализации своих фантазий есть масса плюсов, они сопряжены с немалой долей рисков, и мы обязательно поговорим с вами об этом. Я также поясню, какие фантазии никогда не стоит воплощать в жизнь и когда стоит подумать о получении профессиональной помощи, если ваши сексуальные желания вдруг начинают выходить из-под контроля. Наконец, мы детально поговорим о том, как отдельные люди и общество в целом могут приблизить наши фантазии к реальности, повысив уровень личного счастья и общественного здоровья. Имейте в виду, что вместе с более разнообразным сексом приходит и большая ответственность: мы должны уметь находить баланс между нашим стремлением к сексуальному удовлетворению и заботой о здоровье и благополучии как нас самих, так и наших партнеров.

Как наука о сексуальном желании может улучшить вашу интимную жизнь и отношения

Цель моей книги заключается не в том, чтобы шокировать или привести в состояние возбуждения читателя, заставляя его бродить по лабиринтам самых заветных – а иногда и самых темных – сексуальных тайн других людей. Конечно, иногда вы будете испытывать и то и другое, но я надеюсь, что после прочтения этих страниц вы все-таки обретете более глубокое понимание природы сексуального желания и, возможно, будете использовать эту информацию для улучшения собственной сексуальной и романтической жизни.

Огромное количество американцев имеют искаженные представления о том, какие сексуальные желания являются «нормальными» и какие вещи «должны» их возбуждать, что заставляет их подавлять львиную долю своих побуждений и желаний. Это связано с тем, что в наши дни в Соединенных Штатах трудно получить точную информацию о сексе и сексуальных желаниях, во многом из-за досадно плохой образовательной программы полового воспитания. Многие ученики вообще не получают сексуального образования, а те, кто его получает, часто проходят учебную программу, изобилующую научными неточностями, благодаря которым молодые люди учатся скорее избегать секса, чем разбираться в том, как правильно себя вести. На момент написания этой книги только в двадцати четырех штатах и в округе Колумбия существуют официальные программы по половому воспитанию, и еще меньшее количество штатов требует, чтобы предоставленная учебная информация была точной с медицинской точки зрения[4]. Именно так – некоторым штатам совершенно все равно, насколько достоверна информация, включенная в учебный план!

Очевидно, что в системе полового воспитания существует множество проблем, самая большая из которых заключается в том, что она почти полностью игнорирует вопрос сексуального желания. Нас учат только тому, что мы должны хотеть, а не тому, что мы хотим на самом деле, когда дело доходит до секса. В итоге, когда большинство американцев начинают заниматься сексом, их знания о нем и о том, какие сексуальные желания и действия являются «нормальными», находятся, как правило, на самом низком уровне. Наше нежелание обучать студентов каким-либо навыкам сексуального общения, кроме простого «скажи «нет», также привело к странному положению дел, при котором американцам сложнее говорить о сексе (даже со своим супругом или партнером), чем заниматься им.

Этот недостаток сексуальных знаний и навыков общения имеет глубокие последствия для нашего здоровья и счастья. Например, если мы будем подходить к сексу исключительно с точки зрения действий, но не обсуждения, в какой-то момент мы неизбежно перейдем черту дозволенного. И это может привести к разногласиям в оценке того, был ли пережитый опыт обоюдно приятным или даже обоюдно согласованным. Недопонимание в сексе также может привести к неудовлетворенности в отношениях и к конфликтам. Кроме того, ограниченный взгляд на сексуальную «нормальность» может способствовать возникновению множества сексуальных проблем и неуверенности, заставляющей людей воспринимать свои собственные сексуальные интересы как неприличные или извращенные. Эта сексуальная тревожность может в свою очередь привести к возникновению трудностей с сексуальным желанием, возбуждением и оргазмом. Действительно, сексопатологи обнаружили, что недостаток знаний, ложные убеждения и страх того, что чьи-то сексуальные желания ненормальны, лежат в основе многих сексуальных проблем. Вы можете не поверить, но справиться с такими трудностями порой бывает намного сложнее, чем изначально дать человеку возможность действовать в соответствии со своими фантазиями (при условии, конечно, что они связаны с сексуальными действиями по обоюдному согласию) и дать ему доступ к адекватному сексуальному образованию[5].

К сожалению, большинство взрослых, которые считают свои сексуальные интересы необычными, никогда не обращаются за советами к сексуальным терапевтам. Напротив, они, как правило, подавляют свои желания в попытке вести «нормальную» сексуальную жизнь. Очень быстро такой подход приводит к резкому снижению влечения в принципе. И вместо того, чтобы решать проблему в корне – разбираться с привитым чувством вины за свою сексуальность и с нехваткой сексуального общения, – люди идут прямиком к врачам, которые определяют «низкое сексуальное влечение» как вопрос, требующий медикаментозного, но никак не психологического решения. Фармацевтические компании изо всех сил стараются найти выход, вкладывая значительные средства в такие лекарства, как «Эдди» (флибансерин[6]) и гормональные препараты, специально разработанные для повышения сексуального влечения, которое люди утратили где-то в процессе. И фармакология в этом не одинока: менее регулируемый рынок пищевых добавок тоже старается изо всех сил, пытаясь параллельно заработать на этом. К сожалению, все эти таблетки, пластыри и зелья не решают психологических вопросов, лежащих в основе большинства сексуальных проблем. Как результат, мы глотаем пригоршни лекарств, которые в лучшем случае могут побудить нас чаще заниматься посредственным сексом.

Здесь перепутаны местами причины и следствия; вероятно, именно поэтому все достаточное количество исследований говорит о том, что большинство лекарств помогают в решении проблемы с низким либидо не больше, чем сахарные леденцы[7]. В этом нет ничего удивительного, учитывая, что настоящая проблема для многих из нас заключается не в низком либидо, а в том, что мы отказываем себе в реализации собственных желаний, потому что когда-то нам сказали, что этого желать нельзя. Слишком часто мы путаем такие вещи, как сексуальная тревожность и низкое либидо. К примеру, у гетеросексуальных женщин, мечтающих о лесбийском сексе, или у гетеросексуальных мужчин, фантазирующих о сексе с транссексуалами, которые когда-то были мужчинами, может возникать беспокойство относительно своей «реальной» сексуальной идентичности. И это чувство тревоги в свою очередь может отразиться на сексуальной жизни и способности получать удовольствие от секса. Людям, сталкивающимся с такими ситуациями, часто не хватает уверенности, чтобы проанализировать или хотя бы просто поговорить о своих истинных сексуальных желаниях, потому что они не знают «правильного» способа, как сделать это, или беспокоятся о том, что их отвергнут. В таких случаях проще и менее неловко просто пожаловаться партнеру или врачу на низкое сексуальное влечение, чем признаться в своих истинных желаниях. Но наука говорит нам, что такие фантазии – ваши фантазии, – по всей вероятности, совершенно нормальные и здоровые. И как только вы поймете, насколько распространены ваши сексуальные фантазии, откуда они берутся и в чем их более глубокий смысл, вы сможете озвучивать свои желания другим, чтобы вы и ваш партнер (или партнеры) могли в конечном итоге достичь большего сексуального удовлетворения и развить большую эмоциональную близость, чем когда-либо прежде. Чтобы повысить наше ослабевающее либидо, нам действительно нужно перестать подавлять наши более глубокие желания. Для этого нам не нужны таблетки или даже психотерапевты. Нам просто нужно дать самим себе разрешение делиться тем, что нас действительно заводит, рассказать другим, чего мы реально хотим.

Конечно, в процессе обретения собственной уверенности не менее важно узнать, как реагировать на сексуальные желания и фантазии других. Огромное количество людей на протяжении многих лет обращались ко мне именно с тем, что их огорчало признание партнеров в каких-то необычных сексуальных желаниях. Одни выражали свои опасения в анонимных электронных письмах, другие, узнав о том, чем я зарабатываю себе на жизнь, набирались смелости и подходили ко мне в барах и в ресторанах, задавая вопросы лично. Почему их партнеров возбуждала мысль о том, чтобы наблюдать за тем, как они занимаются сексом с кем-то другим, когда они находили этот сценарий пугающим? Или как может кто-то считать крутым переодевание во время секса в животное или получать удовольствие от ласк и обнюхивания чужой обуви и ног? В их понимании желания партнеров были серьезным препятствием, в лучшем случае чем-то глупым или тревожным. Многие высмеивали или стыдили своих партнеров, некоторые всерьез задумывались о разрыве или разводе, потому что не знали, что делать с этими «ненормальными» фантазиями. Хотя если бы они понимали невероятное разнообразие сексуальных фантазий человека и причины, по которым это разнообразие существует в первую очередь, они, вероятно, никогда бы не испытывали подобных переживаний. Возможно, они увидели бы в раскрытии своих партнеров ценную возможность укрепить взаимное доверие и близость, не говоря уже о шансе оживить свою сексуальную жизнь.

В конечном итоге все мы только выигрываем от лучшего понимания желаний друг друга. И не из-за того, что потенциально это может улучшить нашу жизнь и сексуальные отношения. Расширяя наши представления о «нормальном» в сексе, мы сокращаем вероятность того, что общество начнет использовать наши собственные сексуальные желания как оружие против нас. Одна из многих причин, мешающих нам делиться своими сексуальными фантазиями в первую очередь, кроется в страхе перед тем, что другие могут сделать с этой информацией. Если мы считаем наши собственные желания странными – и другие люди думают так же, – мы передаем в руки других людей секреты, которые они могут обратить против нас. Например, распространять слухи или сплетни в попытке публично поставить нас в неловкое положение. Что еще хуже, они могут заниматься такими вещами, как шантаж, или пытаться использовать эти желания в качестве основания для отказа в родительских правах в деле об опеке над ребенком (что, к сожалению, случается гораздо чаще, чем вы думаете)[8]. Расширяя наше понимание о «нормальности» сексуальных желаний, мы можем ограничить степень, в которой их обсуждение с нашими партнерами будет делать нас уязвимыми перед другими людьми.

Я надеюсь, что уверенность и знания, которые вы получите, прочитав эту книгу, помогут вам улучшить сексуальную жизнь, а также будут способствовать развитию и поддержанию более удовлетворительных отношений в будущем. Моя цель – помочь вам разрушить барьеры для обсуждения сексуальных фантазий, которые существуют в вашем сознании, чтобы вы могли позволить своим самым заветным – а также безопасным, законным и обоюдно согласованным – мечтам стать неотъемлемой частью вашей сексуальной реальности.

Глава 1

Скажи мне, что ты хочешь. Что ты действительно хочешь

Как мне удалось уговорить более четырех тысяч человек рассказать о своих самых сокровенных сексуальных фантазиях

Любой, кто когда-либо проходил вводный курс психологии, знает, что в классической фрейдистской психологии личность каждого человека состоит из трех частей: Ид, Эго и Суперэго. Ид – это самый примитивный элемент, состоящий из наших нужд, потребностей и желаний, особенно сексуального характера. Фрейд утверждал, что за наше либидо, или сексуальное влечение, полностью отвечает наш Ид.

По словам самого Фрейда, Ид является «котлом, заполненным бурлящими возбуждениями», который существует исключительно для удовлетворения своих собственных потребностей 1. Он живет по так называемому принципу удовольствия – идее о том, что каждое желание должно быть немедленно удовлетворено, невзирая на какие-либо последствия. Конечно, Ид не всегда получает то, что хочет. Его старается держать в узде наше Эго (здравый смысл) и Суперэго (наше подсознание).

Как я уже говорил, я во многом не согласен с Фрейдом, но думаю, что его теория личности несет в себе полезную метафору, определяющую подход человеческого разума к вопросу секса. Почти у каждого из нас есть сексуальные желания, которые мы хотели бы удовлетворить, поскольку знаем, что они могут принести нам огромное удовольствие. Однако мы подавляем их, как только решаем, что они могут быть нереалистичны или аморальны с точки зрения своего воплощения. И что в итоге? То, что мы делаем (и как мы себя реализуем) в нашей сексуальной жизни, не обязательно является точным отражением наших самых глубоких и сокровенных желаний.

Так чего именно жаждет наш Ид? Что это за вещи, которые будоражат наше сознание, но о которых мы слишком боимся говорить вслух, не говоря уже о том, чтобы реализовывать на практике? Я пытался отыскать ответ на этот вопрос, опрашивая тысячи американцев об их самых заветных сексуальных мечтах. Результатом этого исследования стал откровенный взгляд на природу американского Ида – сексуальных желаний, исполнения которых мы страстно желаем, но которые нас учили подавлять.

Мы довольно скоро доберемся до оргий, кнутов, цепей и фетишей в виде человеческих ног, но, прежде чем мы это сделаем, мне хотелось бы определить некоторые важные моменты, чтобы обрисовать определенный контекст того, что ожидает вас впереди. Позвольте мне в нескольких словах описать, что представляет собой сексуальная фантазия и как я собирал информацию о самых заветных желаниях американцев.

Что такое сексуальная фантазия?

Сексуальная фантазия – это любая мысленная картина, которая приходит вам в голову, когда вы бодрствуете, и приводит вас в состояние сексуального возбуждения. Речь не идет об эротических снах, которые могут сниться вам по ночам. Я говорю только о тех мыслях и мысленных образах, которые вы сознательно контролируете и которые вас сексуально заводят. Проще говоря, фантазия – это осознанно вызванная мысль, помогающая вам почувствовать себя возбужденным и, возможно, заставляющая кровь приливать к вашим половым органам.

Фантазия и сопутствующее ей чувство возбуждения могут длиться всего несколько секунд: вы можете, например, мимоходом увидеть привлекательного человека и спонтанно представить его обнаженным или участвующим в каком-то сексуальном акте. Такие фантазии и их последствия могут быть очень кратковременными и обрываться сразу, как только что-то другое, например, входящий телефонный звонок или текстовое сообщение, привлечет ваше внимание. Или, если вас ничто не отвлекло и есть возможность вернуться к этой фантазии позже, вы можете превратить ее в длинный и сложный образ, который будет длиться несколько минут, а может, даже часов.

Вы можете возвращаться к данной фантазии снова и снова; на самом деле есть даже некоторые люди, которые думают об одном и том же каждый раз, когда мастурбируют или занимаются сексом, что фрейдистские психологи определяют как «центральную мастурбаторную фантазию». Но у вас могут также возникать разовые фантазии, например, когда вы вдруг представляете себя вместе с тем сексуальным барменом, который подавал вам напитки в прошлую пятницу. В любом случае, поскольку фантазии возникают, когда мы находимся в состоянии бодрствования, у нас есть возможность вызывать их в уме по команде. Вам может быть скучно, и вы захотите немного помастурбировать. Или, возможно, вы слишком устали, поэтому концентрируете все свое внимание на одной из своих любимых фантазий, чтобы как можно дольше оставаться в состоянии возбуждения и удовлетворить сексуальные потребности вашего партнера. Но иногда бывает и так, что наши фантазии возникают спонтанно, в том числе в ситуациях, когда мы даже не хотим чувствовать себя возбужденными – например, на работе или в институте, или, может, прямо посреди религиозной службы.

В такие моменты бывает трудно перестать думать о фантазиях, поэтому одним из наиболее распространенных методов, к которому прибегают люди, является метод подавления. К сожалению, психологи обнаружили, что подавление представляет собой наименее эффективный способ отвлечься от мыслей и вещей, будь они сексуального или несексуального характера. На самом деле ирония заключается в том, что подавление приводит к обратному эффекту, заставляя нас с большей силой возвращаться к своим мыслям позже! Одно из самых ранних доказательств этой идеи было опубликовано моим бывшим коллегой в Гарварде Дэном Вегнером[9]. В исследовании 1987 года он попросил студентов колледжа вслух произносить каждую мысль, которая приходила им в голову в течение пяти минут, записывая их на диктофон. Половине участников было сказано думать все это время о белом медведе, в то время как другую половину попросили подавлять мысли о белом медведе. Затем участники поменялись друг с другом местами: те, кому было запрещено думать о белом медведе, теперь могли делать это, и наоборот. Во время обеих пятиминутных сессий всякий раз, когда участники думали о белых медведях, они должны были по инструкции звонить в колокольчик.

Вегнер обнаружил, что каждый раз, когда участникам говорили подавлять свои мысли, они действительно реже думали о белых медведях, однако они все равно звонили в колокольчик в среднем более одного раза в минуту! Еще более важно, что те участники, которым было сказано подавлять мысли о белых медведях на первом сеансе, продемонстрировали эффект отскока на втором сеансе и начали думать о белых медведях намного чаще. Проще говоря, люди, похоже, не очень хорошо умеют справляться с подавлением нежелательных мыслей, будь то мысли о белых медведях или, ну, вдруг, о сексе с ними. И если раньше вы никогда не думали о сексе с белыми медведями, то, возможно, думаете об этом сейчас. Приношу свои извинения.

Почему наше обсуждение сосредоточено исключительно на сексуальных фантазиях, а не на эротических снах? Одна из главных причин заключается в том, что содержание наших сексуальных снов может сильно отличаться от наших сексуальных фантазий, отчасти потому, что мы не имеем сознательного контроля над ними. Например, кому-то может присниться сон о сексе со своей матерью или отцом, но человек никогда не фантазирует об этом, и даже простое воспоминание о таком сне в часы бодрствования вполне может вызвать отвращение, а не сексуальное возбуждение. Другими словами, некоторые сексуальные сны лучше воспринимать как кошмары. Более того, хотя мы часто ассоциируем сексуальные сны с ночными поллюциями (особенно у мальчиков-подростков), они не обязательно приводят к длительным периодам сексуального возбуждения или оргазма, как это часто бывает в случае с нашими фантазиями. Речь в моей книге пойдет о сексуальных фантазиях именно по этим причинам, а также из-за того, что мы в целом до конца так и не знаем, как на самом деле работают наши сны. Мне неприятно вас огорчать, но все эти книжки по толкованию снов, лежащие у вас на полке, – в основном чушь собачья.

Что вас возбуждает? Как я изучал сексуальное поведение американцев

Что нам известно о сексуальных фантазиях? Не так много, как вы могли бы подумать. После исчерпывающего обзора опубликованных исследований на эту тему я пришел к выводу, что мы на удивление мало знаем о том, о чем на самом деле фантазируют люди сегодня, как фантазии людей связаны с их жизненным и сексуальным опытом, а также сколько людей решились обсудить эти фантазии с кем-то другим и воплотить их в жизнь. Это побудило меня провести наиболее полное исследование на эту тему, когда-либо имевшее место. Готовясь к нему, я прочитал кучу популярных мужских и женских журналов, а также посетил не меньшее количество порнографических сайтов – все в научных целях, разумеется. Я хотел убедиться, что не пропустил ни одного вопроса, хоть как-то связанного с основными темами фантазий.

Я начал свой опрос с того, что попросил участников рассказать мне своими словами, чего они действительно, по-настоящему хотят. В частности, я попросил изложить свою самую заветную мечту в повествовательной форме, а затем выразить ее одним словом, например: втроем, порка или лесбиянка. Затем я задал много дополнительных вопросов об их фантазии: обсуждали ли они когда-нибудь ее с другими людьми и пытались ли они воплощать ее на практике? (Если да, то на что это было похоже?) Откуда, по их мнению, взялась эта фантазия? Как они при этом себя чувствовали?

После этого я попытался узнать как можно больше о людях, которые принимали участие в исследовании, задавая вопросы об их возрасте, поле, расе, сексуальной ориентации, образовании, политических пристрастиях и других демографических характеристиках. За этим последовала тщательная оценка их личностных черт, а также их сексуального опыта: сколько им было лет, когда они потеряли девственность? Сколько всего у них было партнеров? Смотрели ли они порно, и, если да, как часто? Были ли они когда-либо жертвами сексуальных домогательств или насилия? Я также изучил вопросы их общего состояния сексуального здоровья, включая проблемы с сексуальной возбудимостью. Как вы скоро увидите, анализируя эти вопросы, я смог глубже понять, что говорят наши фантазии о нас самих и о нашей жизни в целом.

Наконец я спрашивал участников, как они обычно представляли себя в собственных фантазиях: выглядели они так же, как есть в реальности, или выбирали для себя другую индивидуальность, другой тип телосложения, возможно, даже изменяли внешний вид своей груди или гениталий. Я также задавал много вопросов об их партнерах по фантазиям, в том числе о том, фантазировали ли они когда-нибудь о знаменитостях и порнозвездах, или о своих друзьях, или о вымышленных персонажах, даже персонажах мультфильмов. И что они делали, когда позволяли своему воображению разгуляться: возбуждали ли их мысли о поцелуях или оральном сексе, или их больше притягивали к себе сексуальные табу? И где в конце концов разыгрывались их фантазии – в их спальнях, в офисах, под водопадом или в лесу?

Я проделал огромную работу, чтобы узнать как можно больше о сексуальной жизни людей, задав в общем и целом 369 вопросов! Но я сделал это, проявляя внимание и заботу о благополучии тысяч респондентов, которые любезно пожертвовали своим временем ради этого проекта. Перед прохождением опроса с участниками провели беседу пять экспертов – четыре психолога и один врач-терапевт. Вся информация была собрана в анонимном порядке, чтобы гарантировать конфиденциальность каждому, и с полного добровольного согласия. Иными словами, люди знали, какие вопросы я буду им задавать и что буду делать впоследствии с полученными ответами.

Кто делился со мной своими фантазиями?

В общей сложности 4175 взрослых в возрасте от восемнадцати лет и старше, которые в настоящее время являются гражданами или резидентами Соединенных Штатов, приняли участие в моем опросе. Большинство из них узнали о нем через крупные социальные сети. Учитывая, что это был основной способ, благодаря которому люди узнали о моем опросе, демография моей выборки была больше смещена в сторону среднестатистического пользователя социальных сетей, чем в сторону среднестатистического американца. Например, средний возраст участников моего опроса (тридцать два года) был примерно на шесть лет моложе среднего возраста в Америке в целом[10]. Аналогичным образом мои участники были более образованными и более состоятельными людьми, чем американцы в среднем. При этом мой опрос привлек практически равное количество людей разного пола: фактически это было разделение пятьдесят на пятьдесят между теми, кто сказал, что они родились женщинами, и теми, кто родился мужчинами.

Большинство участников моего опроса определили себя как гетеросексуалов (72 процента), при этом значительное количество отнесло себя к бисексуалам (12,6 процента), геям/лесбиянкам (5,7 процента), пансексуалам (4,2 процента) или гомосексуалистам (2,3 процента). Хотя на первый взгляд может показаться, что мой опрос включил в себя слишком широкий спектр представителей нетрадиционной сексуальной ориентации, некоторые недавние опросы, проведенные на национальном уровне, показали, что до одной трети взрослого населения в возрасте до 30 лет не готовы причислить себя исключительно к категории натуралов[11]. И если сопоставить растущую готовность людей использовать альтернативные ярлыки сексуальной идентичности с достаточно молодым возрастом участников в моей выборке, мы получим не столь экстремальные проценты, как может изначально показаться.

Поскольку этот опрос предполагал свободное обсуждение сексуальных фантазий, люди, решившие принять в нем участие, положительно относились к сексу в целом и были готовы открыто обсуждать свою сексуальную жизнь. В результате нет ничего удивительного в том, что в опросе приняли участие лишь небольшое количество религиозных людей и сторонников республиканских взглядов. Тем не менее политические и религиозные консерваторы все-таки попали в мою выборку. К сожалению, с подобной проблемой сталкиваются многие исследования, касающиеся темы секса, – консервативно настроенные люди реже выражают желание участвовать в них. Поэтому исследования на тему секса, как правило, чаще выстраиваются на ответах людей, которые открыты для обсуждения; они также чувствуют себя более комфортно в процессе. Во всяком случае, рискну предположить, что люди, которые отказались от участия в моем опросе, скорее всего, испытывали чувства вины и стыда за свои фантазии и вряд ли когда-либо пытались воплотить их в реальной жизни. Таким образом, итоги моего исследования, возможно, дают не совсем точные результаты относительно того, как много американцев действительно обсуждали свои фантазии с другими людьми или пробовали реализовать их на практике.

Хотя мои участники явно имели более позитивные взгляды на секс, чем среднестатистические жители Америки, они не обязательно были более сексуально опытными, чем те, кто принимал участие в национальных репрезентативных опросах по вопросам секса. Например, они также не начинали заниматься сексом рано (возраст лишения девственности составлял от пятнадцати до семнадцати лет, что соответствовало средним показателям). Они не занимались сексом с необычной частотой (как и большинство американцев от нескольких раз в месяц до нескольких раз в неделю), и у них не было необычно большого числа сексуальных партнеров (в среднем одиннадцать, что соответствует последним данным Общего социального исследования)[12]. Большинство также были вовлечены в моногамные романтические отношения. Таким образом, хотя мои участники, возможно, смотрели на секс более позитивно, чем среднестатистический американец, их сексуальная жизнь не представляла собой что-то необычное.

Хотя демографические данные моего опроса не являются строго репрезентативными для населения США, это самая большая и разнообразная группа американцев, которую когда-либо опрашивали об их сексуальных фантазиях. Почти все предыдущие опросы на эту тему были ограничены исключительно студентами колледжей. Поскольку моя выборка в конечном итоге включала сотни республиканцев, пенсионеров, преданных последователей религии, представителей расовых меньшинств и лиц, которые не посещали колледж или не окончили его, у меня появилась беспрецедентная возможность хоть немного пролить свет на то, о чем действительно фантазируют американцы из разных слоев общества.

Так о чем же фантазируют американцы?

Получив огромное количество данных, я тщательно проанализировал односложные описания фантазий, предоставленные участниками исследования, поскольку они показались мне просто потрясающими. Самые популярные слова вы увидите в списке ниже (чем длиннее было это слово, тем больше людей использовали его для описания своей любимой фантазии). Возможно, с некоторыми словами, такими как «куколд» или «пеггинг», вы не знакомы, но, если вы продолжите читать дальше, я обещаю, что вы значительно расширите свой сексуальный словарный запас. Просматривая эти слова, я не мог не заметить некоторые общие тенденции, поэтому начал объединять определенные слова в категории. Например, «втроем», «вчетвером» и «групповуха» были одними из многих слов, которые люди использовали для описания фантазий о сексе с несколькими людьми одновременно. Поэтому я объединил их в более широкую категорию «секс с участием нескольких партнеров». Аналогичным образом «доминирующий», «покорный», «унижение» и «ограничение» были одними из слов, которые помогли сформировать более широкую категорию под названием «власть, контроль и грубый секс».

abduction = похищение

aggressive = агрессивный

anal = анальный

anonymous = анонимный

anticipation = предвкушение

bandage = связывание

BDSM = БДСМ

beachvoyeur = пляжный вуайеризм

bestiality = зоофилия

bisexual = бисексуал

blowjob = минет

bukkake = буккакэ

cock = член

creampie = кремовый пирог

cuckold = куколд

cuckquean = куквин

cunnilingus = куннилингус

daddy = папик

desire = желание

doggystyle = по-собачьи

erotic = эротичный

exhibitionism = эксгибиционизм

exploration = исследование

facial = лицевой

femdom = фемдом

forbidden = запретный

forced = принудительный

forceful = насильственный

foursome = вчетвером

fulfillment = удовлетворение

fun = веселье

gangbang = групповуха

gay = гей

harem = гарем

hot = жаркий

hotwife = горячая телка

humiliation = унижение

incest = инцест

intense = интенсивный

intimate = интимный

kink = извращенный

lesbian = лесбиянка

lust = вожделение

masturbation = мастурбация

MILF = милфа

missionary = миссионерская

MMF = ММЖ

nonconsensual = несогласованный

office = офис

oral = оральный

orgasm = оргазм

orgy = оргия

outdoors = на природе

power = сила

public = публичный

rain = дождь

rape = изнасилование

restraint = обездвиживание

romantic = романтичный

rough = грубый

seduction = соблазнение

sensual = чувственный

sex = секс

shower = душ

slave = раб

spanking = шлепанье

spontaneous = спонтанный

strange = незнакомый

submission = подчинение

surprise = неожиданный

swinging = свинг

teacher = преподаватель

tentacle = щупанье

threesome = втроем

touching = прикосновения

wild = дикий

Разбирая слова на категории, я опускал термины, которые были слишком общими для того, чтобы их классифицировать, например, «секс» или «половой акт» (в следующий раз старайтесь усерднее, ребята!). Я также опускал слишком экзотические из них, поскольку мне было трудно подобрать для них единую тему, к примеру, «человекокорова». Женщина-натуралка двадцати лет придумала это слово, чтобы описать свое желание оказаться связанной посреди города и насильно напичканной гормонами, которые бы гарантировали непрерывный процесс лактации, чтобы ее могли использовать в качестве человеческой «дойной коровы» страдающие жаждой горожане.

В конечном итоге я выделил семь основных тем, которые фигурировали чаще всего в проанализированных мною фантазиях. Переходя от более к менее распространенным сценариям, они представляют собой следующее:

1) секс с несколькими партнерами;

2) власть, контроль и грубый секс;

3) новизна, приключения и разнообразие;

4) табу и запрещенный секс;

5) немоногамные отношения;

6) страсть и романтика;

7) эротическая пластичность – в частности, гомоэротизм и гендер-бендинг.

На мой взгляд, это наводит на мысль, что американский Ид в первую очередь характеризуется желанием освободиться от культурных норм и сексуальных ограничений. Большинство американцев выросли, думая, что секс должен включать в себя набор строго определенных действий (вагинальный половой акт), что он должен происходить при ограниченных условиях (в моногамных гетеросексуальных отношениях) и исключительно в утилитарных целях (создание и расширение семьи). Наш Ид, похоже, имеет в запасе иные сценарии, с помощью которых мы могли бы восстать против закостенелых норм и попробовать новые, рискованные и даже запретные вещи.

Предлагаю остановиться на каждой теме более подробно. И пока мы будем делать это, я познакомлю вас с некоторыми реальными фантазиями. Это, несомненно, вызовет у вас совершенно разные реакции – от сексуального возбуждения до смеха, от шока до отвращения. Но независимо от этого я призываю вас сохранять непредвзятость и продолжать читать. Я гарантирую вам, что, если вы это сделаете, вы уже никогда не будете думать о своей – или чьей-либо еще – сексуальной фантазии так, как раньше.

Глава 2

Семь наиболее распространенных сексуальных фантазий в Америке

Если вас возбуждает что-то из этого, знайте, вы в хорошей компании

Вы когда-нибудь задумывались о том, являются ли ваши фантазии нормальными? Если да, то вы пришли по адресу. Я собираюсь ответить на ваш вопрос в этой главе. Но, прежде чем я это сделаю, позвольте для начала пояснить, что я подразумеваю под термином «нормальный». С точки зрения науки определить что-то как нормальное, по сути, означает сказать, что что-то является статистически распространенным. Другими словами, нормальная фантазия – это фантазия, которая возникает в головах многих других людей. То что фантазия является нормальной, еще не означает, что она здорова или уместна для ее воплощения на практике, хотя это уже отдельный вопрос, и мы вернемся к нему чуть позже. На данный момент давайте просто сосредоточимся на том, какие фантазии считаются нормальными в том смысле, что они являются чем-то обычным и распространенным.

Мой анализ сексуальных фантазий, распространенных среди американцев, выявил семь основных категорий, которые можно отнести к понятию нормы. Если вы думали об этих вещах ранее, скорее всего, вам не о чем беспокоиться: вполне вероятно, что ваши сексуальные фантазии довольно типичны.

Три вещи, о которых фантазируют практически все

Мы начнем с изучения трех наиболее популярных тем, которые фигурировали в моем опросе. Это вещи, о которых когда-либо фантазировал практически каждый из нас, которых хотя бы раз в жизни страстно жаждал ваш Ид. Вслед за этим мы обсудим четыре дополнительные темы, которые так же фигурируют в фантазиях, хотя и не столь распространены. По мере изучения этих типов фантазий я приведу описание каждой из них словами реальных людей, укажу на интересные детали, которые почерпнул для себя, а также попробую найти им научное обоснование.

1. Секс с несколькими партнерами

Результаты моего опроса показали, что первой и самой популярной сексуальной фантазией среди американцев является – барабанная дробь, пожалуйста, – групповой секс. Более трети участников опроса описали это как свою самую предпочтительную мечту, и когда их спросили, фантазировали ли они когда-либо раньше о сексе с несколькими партнерами, подавляющее большинство мужчин и женщин ответили утвердительно на этот вопрос. Лишь немногие говорили о том, что никогда не фантазировали о групповом сексе – всего пять процентов мужчин и тринадцать процентов женщин. Проще говоря, групповой секс – это, пожалуй, самая нормальная вещь, которую только можно себе представить, потому что буквально все приходят в возбуждение от одной только мысли об этом.

Что обычно представляет собой фантазия с несколькими партнерами? На самом деле я выявил два основных типа фантазий о групповом сексе: те, в которых сексуальный процесс задействовал трех человек, и те, которые включали в себя большее (обычно неуказанное) количество участников, вовлеченных в групповуху или в оргию.

«Раз, два, три… Питер, Пол и Мэри»

Когда речь заходит о групповом сексе, три кажется магическим числом. На самом деле «секс втроем» был безусловным фаворитом в терминологии, которую участники опроса использовали для описания своих сексуальных фантазий с участием нескольких партнеров, причем это было справедливо как для мужчин, так и для женщин. Возможно, именно по этой причине ода сексу втроем, исполненная Бритни Спирс в 2009 году (под незамысловатым названием «3»), тут же возглавила чарты. Помимо запоминающейся мелодии, текст этой песни («Раз, два, три… Питер, Пол и Мэри») перекликается с одной из самых желанных тайных фантазий американцев.

Так с кем же американцы хотят заниматься сексом втроем? Мы говорим о конкретных людях или привлекательность этой идеи зависит просто от того, что вы можете сделать – или увидеть, – когда в постели присутствует еще один человек? Я попросил участников определить важность трех различных составляющих их любимой фантазии: действий, вовлеченных партнеров и обстановки, где все происходило. Мне удалось выяснить, что среди тех, кто назвал групповой секс своей самой заветной мечтой, и для мужчин, и для женщин сам сексуальный акт оказался намного важнее, чем партнеры, которые были в нем задействованы, а также место, где разворачивались основные события. Оказалось, что сами партнеры играли умеренно важную, а место – относительно неважную роль в том, что происходило. В этом случае привлекательность секса втроем, на мой взгляд, в большей степени объясняется тем, что он приводит нас в состояние сенсорной перегрузки. Речь идет об усилении нашего возбуждения за счет вовлечения в процесс тела еще одного человека, на которое мы можем смотреть, которое можем трогать и познавать в манере, позволяющей нам буквально утонуть в собственных ощущениях.

В свете этого неудивительно, что так много участников, фантазирующих о сексе втроем, описывали своих партнеров в общих чертах. Например, как выразился один мужчина-натурал лет двадцати с небольшим: «Я и две очень горячие цыпочки во всех возможных позах!» Описания большинства фантазий, которые я получал от мужчин (как геев, так и натуралов), были столь же общими и краткими. Напротив, женские фантазии о групповом сексе были более сложными (это неудивительно, учитывая, что женские фантазии в целом были более сложными). Однако я все же заметил, что многие женщины не тратили время на то, чтобы в деталях описать своих партнеров по сексу, как, например, одна сорокалетняя женщина-гетеросексуалка, в фантазии которой секс втроем больше походил на соревнование на выносливость: «Я чаще всего фантазирую о сексе с двумя мужчинами одновременно. Один работает пенисом, а второй – языком. Затем они меняются местами. Потом я просто ложусь на кровати, и они по очереди трахают меня, но я не разрешаю им кончить. Каждый из них совершает по пять толчковых движений, а потом уступает место другому. Так они могут увидеть, кто из них продержится дольше».

Конечно, были и те, для кого партнеры по сексу втроем были важны, и это включало людей, которые состояли в романтических отношениях. Супруги или любовники нередко представляли своих партнеров частью своего трио, и это лишний раз доказывает, что люди, которые фантазируют о групповом сексе, не обязательно находятся в сложных отношениях или стремятся заменить своих партнеров. Вместо этого они обычно хотят разделить с ними приятный сексуальный опыт. Например, один гетеросексуальный парень лет тридцати сказал, что его фантазия включает в себя его жену и бывшую подружку: «Секс втроем с моей женой и девушкой, с которой у меня был дикий секс в колледже. Они бы начали, обнимаясь и лаская друг друга языками, пока я бы смотрел. Потом они затащили бы меня к себе в кровать, и после орального секса я переключился бы на одну из них. Затем последовал бы секс в разных позах, после чего я бы кончил на их грудь и лица. В конце они бы слизывали друг с друга сперму». Аналогичным образом женщина-пансексуалка лет тридцати включила своего партнера в сексуальную фантазию, описав при этом третьего человека как обычного мужчину: «Мы с женихом бисексуалы, но с тех пор, как мы вместе, я практически ни разу не видела его с другим мужчиной. Моя самая заветная мечта – это секс втроем с еще одним мужчиной-бисексуалом, в ходе которого я могла бы наблюдать, как они занимаются оральным и анальным сексом друг с другом. Я почти всегда фантазирую о том, что мой жених находится внутри меня, в то время как тот, другой, находится внутри него, и все мы кончаем одновременно». Мне особенно запомнилась эта фантазия, потому что женщина поставила в центр нее своего партнера. В большинстве других фантазий о сексе втроем, которые я анализировал, люди, как правило, выстраивали действие вокруг себя, как это сделала, например, гетеросексуальная женщина лет двадцати: «Моя фантазия – это секс втроем с мужчиной и другой женщиной. Я сижу в обратной позе наездницы и занимаюсь сексом с мужчиной, пока другая женщина сидит передо мной у него между ног и занимается со мной оральным сексом. И в центре всего этого я, а не мужчина». Вполне логично, что в своих фантазиях о сексе втроем большинство людей хотят оказаться в центре общего внимания. Во-первых, это повышает ваше ощущение собственной значимости – вы чувствуете себя более привлекательным и желанным, получая львиную долю внимания. Кроме того, ставя себя в центр происходящих событий, неуверенные люди устраняют тем самым любые потенциальные опасения, что романтический партнер может увлечься кем-то другим. И самое главное, что доставлять удовольствие вам будет не один, а сразу два человека, что будет подпитывать те чувства сенсорной перегрузки, о которых упоминалось выше.

Еще одно интересное наблюдение, которое я сделал по поводу секса втроем, заключается в том, что соотношение полов участвующих партнеров довольно сильно варьировалось. Если одни предпочитали сценарий с участием одной женщины и двух мужчин (ЖММ), то другие предпочитали двух женщин и одного мужчину (МЖЖ), тогда как третьи делали выбор в пользу полностью однополых партнеров (МММ или ЖЖЖ). Однако я заметил важную разницу между мужчинами и женщинами в их предпочтениях в соотношении полов, разницу, которая была отмечена предыдущими исследователями[13]. В частности, гетеросексуальные мужчины гораздо чаще предпочитали сценарий МЖЖ, чем ЖММ, в то время как интерес гетеросексуальных женщин к сексу втроем не так сильно зависел от соотношения полов. Другими словами, гетеросексуальные женщины были более открыты для секса втроем с партнерами одного и того же пола. В отличие от гетеросексуальных мужчин, гетеросексуальные женщины также не имели ничего против секса втроем с полностью однополыми партнерами. Запомните эти данные, потому что именно они лягут в основу выводов о том, что женщины в принципе обладают большей эротической пластичностью, чем мужчины, когда дело доходит до пола их партнеров по сексу.

Секс с четырьмя и более

Конечно, секс втроем – это только верхушка айсберга, когда речь заходит о групповом сексе, на что намекает в самом конце своей песни «3» Бритни Спирс: «Давай сделаем это, ты и я… или втроем… или вчетвером прямо на полу». Некоторые люди фантазируют о сексе с гораздо большим количеством партнеров, представляя себя участниками групповухи или оргии. Хотя эти фантазии были не так популярны, как секс втроем, тем не менее огромное количество мужчин и женщин в рамках моего опроса признались в том, что ранее задумывались об этом. Сценарий таких фантазий был похож на секс втроем в том смысле, что большинство людей представляли себя с отвлеченными партнерами (если только у них не было романтического партнера в настоящий момент) и обязательно ставили себя в центр происходящего. Однако основное отличие таких фантазий заключалось в том, что многие люди просто описывали свое желание наблюдать, как другие занимаются сексом и/или «устраивают шоу». Это свидетельствует о том, что фантазии о сексе с множеством участников требуют дополнительных уровней стимуляции.

2. Власть, контроль и грубый секс

Второй популярной фантазией американцев является рабство, дисциплина, доминирование, подчинение, садизм и мазохизм, или, проще говоря, БДСМ. Я постараюсь дать краткое определение всем этим терминам, но в целом мы говорим здесь о сексуальных желаниях, которые затрагивают темы власти, контроля и/или грубого секса. Более четверти участников моего опроса назвали БДСМ своей самой заветной фантазией, и даже если она не была таковой, они фантазировали на тему БДСМ хотя бы раз до этого. В действительности слишком мало людей вообще никогда не думали о БДСМ-актах – мы говорим здесь о четырех процентах женщин и семи процентах из всех опрошенных мужчин. Очевидно, что БДСМ, подобно групповому сексу, является нормальным сексуальным желанием, и нет ничего удивительно в том, что такие фильмы, как «Пятьдесят оттенков серого», пользуются огромной популярностью среди зрителей.

Прежде чем мы продолжим, я должен сказать, что нередко фантазии о групповом сексе включают элементы БДСМ, особенно в случае фантазий о сексе с множественными партнерами, где один человек, как правило, сексуально доминирует над остальными. Таким образом, БДСМ и секс с несколькими партнерами часто идут рука об руку.

Что же представляет собой БДСМ-фантазия? Этот термин в воображении многих людей тут же вызывает образ средневекового подземелья, полного орудий пыток в их худшем виде. Хотя, безусловно, у некоторых любителей БДСМ-практики есть (хотя бы в планах) свои собственные подземелья и некоторые из них действительно (или в мыслях) получают удовольствие от сильной боли, оказывается, что БДСМ редко воплощается в подобном виде, будь то в фантазиях или в реальности. На самом деле БДСМ представляет собой весьма разнообразный набор практик, которые могут варьироваться от мягких до совершенно диких форм.

Чтобы лучше объяснить, что я имею в виду, позвольте мне расшифровать для вас эту аббревиатуру, но прежде всего позвольте уточнить, что между различными практиками БДСМ существует огромное количество совпадений и наложений друг на друга, поэтому люди зачастую фантазируют более чем об одной из них. Также имейте в виду, что, когда речь заходит о БДСМ, желания человека могут варьироваться в зависимости от разности контекста. Это означает, например, что человек, фантазирующий о доминирующей роли в одной обстановке, в другой может захотеть проявить покорность, в зависимости от того, кто его партнер, как он ведет и чувствует себя. Говоря языком тех, кто практикует БДСМ в реальной жизни, люди, которые любят менять свою роль, называются «свитчами».

Б – значит бондаж

Бондаж подразумевает под собой получение удовольствия от физических ограничений. Например, одни люди могут брать пример с Кристиана Грея из «Пятидесяти оттенков серого», связывая руки партнеров галстуком, вторые – использовать наручники или кандалы, в то время как третьи сделают выбор в пользу распорок (стержней, которые крепятся к обеим лодыжкам, чтобы держать ноги раздвинутыми). И то, и другое, и третье объединяет желание одного человека передать контроль над своим телом кому-то другому, часто с намерением позволить использовать себя в качестве сексуального объекта. Так, женщина-пансексуалка лет тридцати описала свое желание быть связанной, но в «заботливой» форме: «Я мечтаю о том, чтобы быть связанной моим партнером, чтобы он смог делать со мной все, что захочет. Хотя я буду полностью находиться в его власти, он будет относиться ко мне с заботой, ублажая меня, пока я буду связана. Он будет использовать мое тело, чтобы получить удовольствие, но делать это с любовью и нежностью». Конечно, не все люди хотят быть связанными – некоторые фантазируют о том, чтобы связать своих партнеров, как это делает гетеросексуальный мужчина лет пятидесяти: «Моя самая заветная мечта – связать свою партнершу и делать с ней все, что только захочу».

Результаты моего опроса показывают, что американцы получают удовольствие от связывания. Огромное. Более 75 процентов участников исследования признались, что у них раньше возникали фантазии о связывании, и около трети сообщили, что они до сих пор фантазируют об этом. Я подозреваю, что бондаж – одна из самых распространенных практик БДСМ отчасти потому, что она не вызывает каких-либо трудностей. Это не требует большого мастерства или воображения, и вам вовсе не нужно искать какое-то специальное оборудование или приспособления – я хочу сказать, что у каждого из нас в шкафу есть множество предметов, которые можно с легкостью пустить в дело. Вот почему бондаж, как правило, является первым шагом людей в изучении БДСМ, а также путем к более, скажем так, продвинутым практикам.

Д – значит дисциплина

Дисциплина похожа на бондаж в том смысле, что она подразумевает получение сексуального удовольствия от использования ограничений, однако здесь мы говорим об ограничениях психологического, а не физиологического характера. Иными словами, дисциплина сводится к тому, чтобы контролировать поведение других людей – то, что им разрешено делать или говорить – с помощью правил и наказаний. Как описала свою фантазию гетеросексуальная женщина 40 лет: «Я хочу, чтобы меня контролировали определенным образом ради моего собственного удовольствия, вознаграждая или отказывая мне в вознаграждении за послушное поведение».

Как и в случае со связыванием, дисциплина предполагает, что один человек передает контроль над собой в руки другого с одной лишь существенной разницей: ни один из участников не играет в этом пассивной роли. Партнер, которого подчиняют дисциплине, является активным участником, который должен выполнять приказы и команды или же страдать (а может, наслаждаться) от возможных последствий нарушения дисциплины.

Дисциплина не так популярна, как бондаж. Чуть более половины участников сообщили, что в прошлом фантазировали о дисциплине, и примерно пятая часть опрошенных призналась, что часто фантазирует об этом до сих пор. По сравнению со связыванием дисциплина требует более активного участия: вы являетесь не просто пассивным получателем физических ощущений, а, скорее, актером, исполняющим главную роль. Таким образом, дисциплину можно рассматривать как практику подчинения тела и ума другому человеку. Не все люди готовы сразу передать такой объем власти над собой кому-то еще, что может объяснить, почему связывание, как правило, является более распространенной сексуальной фантазией.

Д также означает доминирование, если С подразумевает под собой подчинение[14]

Доминирование говорит о получении сексуального удовольствия от обладания властью и контролем над другим человеком, в то время как подчинение предполагает получение удовольствия от передачи власти и контроля кому-то другому. Пожалуйста, обратите внимание, что «контроль», о котором мы здесь говорим, может быть как физическим, так и психологическим или и тем и другим сразу, и что он может включать или не включать в себя связывание и/или дисциплину.

Фантазии о подчинении, которые я анализировал, принимали множество различных форм, но в основном они сводились к тому, чтобы полностью отдать себя другому человеку ради получения обоюдного удовольствия. Например, один гетеросексуальный мужчина лет тридцати описал свое желание подчиниться доминатрикс следующим образом: «В моей фантазии я подчиняюсь женщине-доминатрикс. Я хочу, чтобы она заставила меня полностью подчиниться всем ее требованиям и желаниям. Мне бы хотелось, чтобы она использовала страпон. Приказала бы мне наклониться и принять это как мужчина. Чтобы она продолжала вводить его в меня, пока у нее не кончатся силы. А после этого заставила бы меня языком довести ее до оргазма». Аналогично бисексуальная девушка-подросток выразила желание подчиниться мужчине, который бы делал с ней все, что захочет: «Он надел бы на меня поводок и заставил встать на колени, а затем написал бы прямо на теле слова «шлюха» и «сучка», плюнул бы мне в лицо и заставил делать все, что взбредет ему в голову, называя меня «ничтожеством» и «рабыней». В обоих случая обладатели фантазии не просто хотели подчиниться, но и быть в некотором роде униженными (например, принужденными «принять это как мужчина», поставленными на колени, заклейменными такими словами, как «шлюха» и «ничтожество»). В чем тут дело? Почему некоторые люди находят унижение возбуждающим? Вероятно, это связано с тем, что психологическая боль оказывает на нас не меньшее воздействие, чем боль физическая, активируя одни и те же области мозга[15]. Одним из «побочных» эффектов такого воздействия является повышение уровня осознанности или ощущения пребывания здесь и сейчас. Это означает, что боль, физическая или психологическая, заставляет нас сосредоточиться на наших непосредственных ощущениях, позволяя при этом ощущать все с большей интенсивностью[16]. Иными словами, если сексуальная стимуляция сопровождается какой-нибудь болью – например, унижением, – секс начинает приносить больше удовлетворения. Это сродни ощущению, когда вы возвращаетесь домой с пронизывающего холода и медленно потягиваете горячее какао – боль от холода делает вкус вашего напитка еще более интенсивным, чем обычно.

Фантазии о доминировании, о которых сообщили участники моего опроса, были поистине интересными, поскольку люди старались донести мысль о том, что, хотя они хотели взять на себя доминирующую роль над кем-то, они никоим образом не хотели причинять человеку боль. Бисексуальная женщина лет тридцати сказала, насколько важно для нее проявление заботы о мужчинах, которые ей подчиняются: «Моя любимая сексуальная фантазия – это доминирование сразу над двумя мужчинами. Я полностью контролирую их действия, свободно занимаюсь сексом с ними обоими, и они оба обожают меня и боготворят. Они оба делают все, чтобы доставить мне удовольствие. Я могу заниматься с ними сексом одновременно или по очереди. Я склонна романтизировать секс с двумя мужчинами одновременно, представляя себя в роли госпожи, проявляющей заботу о подчиненных мне мужчинах». Как показывают эти примеры, люди, фантазирующие о доминировании, признают, что вместе с властью приходит ответственность и что те, кто берет на себя доминирующую роль, должны думать о благополучии подчиняющихся им партнеров. Другими словами, фантазии о доминировании никак не связаны с желанием причинить кому-то вред и, следовательно, не должны рассматриваться как потенциальный признак патологического отклонения.

Подавляющее большинство участников опроса сообщили, что фантазировали как о доминировании, так и о подчинении, причем фантазии о подчинении возникали в головах людей намного чаще. Это говорит нам о том, что все больше американцев хотят отказаться от контроля, а не взять его на себя во время секса. Отчасти это может быть связано с тем, что некоторые люди просто не хотят принимать на себя ответственность, которая приходит вместе с принятием контроля. Однако, вероятно, это также связано с тем, что подчинение помогает психологически превратиться из человека в объект и оторваться от окружающей реальности. Это выглядит наиболее привлекательным для людей, которые склонны легко отвлекаться или проявлять беспокойство во время секса.

С также означает садизм, а М – мазохизм

Наконец, садизм и мазохизм говорят о получении сексуального удовольствия от причинения и получения боли соответственно. Очевидно, что в зависимости от личных предпочтений это может означать целый спектр различных вещей, от шлепков и похлопываний до порки и бичевания, унижения, использования зажимов и прищепок для сосков, а также капания горячим воском на обнаженную кожу (как проделала Мадонна с Уиллемом Дефо в фильме 1992 года «Тело как улика», удостоившемся премии «Золотая малина»). Некоторые люди буквально ходят по лезвию ножа, доводя погоню за болевыми ощущениями до опасной, а иногда и смертельной грани, практикуя такие действия, как порезы, применение электрошокера и удушье (практика, которая стала причиной смерти актера Дэвида Кэррадайна в 2009 году). Однако эти практики встречаются довольно редко, как в реальной жизни, так и в мире фантазий. Большинство людей, склонных к садизму или мазохизму, испытывают интерес к относительно легким формам боли, не выходящим за рамки обоюдного согласия и контроля и причиняемым в контексте взаимного доверия, заботы и уважения. К примеру, одна бисексуальная женщина лет двадцати так описала свою любимую фантазию: «Меня шлепают и подчиняют себе в сексуальном плане. Во время самого сексуального акта партнер относится ко мне с заботой. Меня ставят на колени и привязывают к столу, чтобы меня можно было пороть и трогать. В любом случае партнер может делать все, что пожелает, если это не выходит за рамки дозволенного».

Шлепки, укусы и порка были одними из наиболее часто упоминаемых актов садомазохизма в моем опросе. Описывая эти действия, респонденты обычно быстро уточняли свои ограничения: «нежные шлепки», «сильные, но не агрессивные» или «достаточно грубые, но не настолько, чтобы причинить настоящую боль». Лишь небольшая часть респондентов выразила желание испытать сильную боль, включая несколько человек, которые признались в желании быть «избитыми». В большинстве случаев идеальный уровень боли варьировался в диапазоне от легкой до умеренной, чтобы вызвать желаемый эффект в настоящем моменте – например, повысить степень осознанности – и не оставить при этом следов или длительного ущерба для физического и психического здоровья.

Большинство участников опроса отметили, что у них были фантазии как о садизме, так и о мазохизме. Тем не менее хотелось бы ответить, что людям было более свойственно мечтать о получении боли в той или иной форме, чем фантазировать о ее причинении кому-то другому.

Фантазии об изнасиловании

Одним из наиболее распространенных видов БДСМ-фантазий, о котором сообщали участники моего опроса, был принудительный секс. Я решил выделить этот вид фантазий в отдельный раздел по нескольким причинам. Во-первых, их нелегко классифицировать, поскольку они часто пересекаются с несколькими областями БДСМ (в дополнение к темам доминирования/подчинения они часто включают элементы садомазохизма и/или связывания одновременно). Кроме того, данные фантазии весьма противоречивы и поэтому заслуживают особого внимания.

Большинство участников, фантазирующих о принудительном половом акте, классифицировали его как «изнасилование». Хоть они и выбирали именно это слово, мне кажется, оно не совсем верное, учитывая, что фантазии выстраивались вокруг символического оказания сопротивления и описывали сценарий, при котором фантазирующий человек контролировал ситуацию и ему не причиняли вреда. Например, бисексуальная женщина лет двадцати описала свою фантазию о принудительном сексе следующим образом: «Мне нравится, когда мой муж доминирует надо мной, и это постепенно перерастает в постановочное изнасилование. Раньше меня беспокоила эта фантазия, поскольку я сама являюсь консультантом и работаю как с жертвами изнасилования, так и с преступниками. Но после вступления в свои нынешние отношения я смогла исследовать эту фантазию в рамках безопасного и доверительного общения. Я знаю, что «нет» будет означать «нет», и это помогает мне расслабиться и насладиться опытом». Как можно увидеть, она описывает свою фантазию как «постановочное изнасилование» и говорит о важности доверительного общения и обоюдного согласия. Другие участники опроса отмечали такие важные моменты: «Я знаю, что нахожусь в безопасности и что он знает, где остановиться». Подобные сценарии не имеют никакого сходства с реальным изнасилованием и вместо этого выстраиваются вокруг полового акта, который происходит на особо обозначенных условиях.

Фантазии о принудительном сексе встречаются чаще, чем вы думаете. На самом деле почти две трети женщин, которых я опросил, признались, что представляют это в своем воображении. Однако о принудительном сексе мечтают не только женщины. Более половины опрошенных мною мужчин также фантазировали о том, что их заставляют заниматься сексом! Хотя фантазии такого рода больше характерны для женщин, чем для мужчин, они не являются прерогативой представителей исключительно одного пола (или сексуальной ориентации, если на то пошло).

Стоит отметить, что я столкнулся с несколькими фантазиями о принудительном сексе, которые были довольно интенсивными по своему содержанию. Например, гетеросексуальная женщина лет двадцати сказала: «Хочу, чтобы меня раздели, связали и унизили. Хочу, чтобы ко мне не проявили ни капли жалости, чтобы меня хлестали, шлепали и били, как я того заслуживаю. Хочу, чтобы мой партнер заставил меня делать все, что ему только захочется, несмотря ни на что. Хочу, чтобы он и десять его приятелей яростно насиловали меня, пока я рыдаю, потому что на самом деле я получаю от этого удовольствие. Хочу, чтобы меня поставили на колени и изнасиловали на глазах у всех… Хочу чувствовать, что меня насилуют и у меня нет абсолютно никакого контроля и права голоса». Я прочитал описания тысяч фантазий, готовя материал для этой книги, и это одна из немногих, которая действительно засела у меня в голове из-за желания женщины, чтобы ее «яростно насиловали», «не проявляя ни капли жалости». Если вас беспокоят подобные слова, то вы не одиноки. Однако, если вы еще раз внимательно прочитаете ее слова, вам станет ясно, что эта женщина (как и все остальные, кто фантазирует об изнасиловании) на самом деле не хочет быть изнасилованной в полном понимании этого слова, учитывая, как она говорит о желании «чувствовать», что у нее нет контроля, и о «тайном наслаждении происходящим». Этот сценарий нравится ей лишь потому, что он полностью происходит у нее в голове, где она все время контролирует ситуацию.

Чтобы быть предельно ясным, существует целый спектр фантазий, когда речь заходит о сексе по принуждению, и пример, приведенный выше, находится где-то на одной из его граней. Поэтому его следует рассматривать исключительно как наглядный образец того, сколь разнообразным может быть содержание фантазий об изнасиловании и как они могут включать в себя различные элементы садомазохизма, а также действия, которые заставляют человека почувствовать себя униженным.

К теме фантазий об изнасиловании мы вернемся еще чуть позже в этой книге, поскольку они поднимают некоторые особые вопросы и проблемы безопасности для тех, кто решается разыграть их вместе с партнером в действительности.

3. Новизна, приключения и разнообразие

Третья по популярности сексуальная фантазия в Америке вращается вокруг тем новизны, приключений и разнообразия. В частности, речь идет здесь о (1) сексуальных действиях, таких как оральный или анальный секс, которые раньше никто из партнеров не пробовал или хотел бы попробовать в новой форме, (2) занятиях сексом в непривычной обстановке, например, на пляже или в самолете, и (3) неожиданных, непредсказуемых или захватывающих экспериментах, таких как занятие сексом на публике или опробование новой секс-игрушки. Другими словами, я говорю о фантазиях, которые добавляют в сексуальную жизнь человека новые и неизведанные до сих пор ощущения. Среди участников моего опроса наиболее популярными были следующие фантазии: примерно каждый пятый респондент мечтал добавить в свои сексуальные отношения новизну, и еще большее количество людей признавались в том, что фантазировали о новизне хотя бы изредка.

Несомненно, здесь есть некоторое наложение на фантазии о групповом сексе и БДСМ, которые привлекают многих людей именно потому, что представляют собой новый или незнакомый им способ сексуального взаимодействия. Тем не менее было более логично оставить групповой секс и БДСМ в отдельной категории, поскольку они показывают не только жажду получить новые ощущения. Как вы увидите позже в этой книге, данные фантазии имеют психологические корни и мотивы, которые выходят далеко за рамки простого желания поэкспериментировать с чем-то другим.

Важно подчеркнуть, что для разных людей «новизна, приключение и разнообразие» означают соответственно совершенно разные вещи. То, что ново и увлекательно для одного человека, другим может восприниматься как нечто рутинное и скучное. Поэтому новизна будет одной из тем, которой мы уделим особое внимание. Для удобства обсуждения давайте разобьем эту тему на желания:

– новых и захватывающих видов и техник в сексе;

– секса в различных местах и условиях.

За рамками миссионерской позиции: фантазии о новых видах и техниках в сексе

Как и в случае с фантазиями о групповом сексе и БДСМ, в фантазиях о новизне большинство людей возбуждает сам половой акт – то, что они делают, обычно важнее того, с кем и где это происходит. Поэтому не стоит удивляться, узнав, что подобные фантазии, как правило, сосредоточены на таких вещах, как оральный или анальный секс, а не на традиционном половом акте в миссионерской позиции с проникновением пениса во влагалище. Участники моего опроса, безусловно, давали разные описания того, какими видами сексуальной активности они хотели бы заняться, но из всего этого многообразия было ясно одно: большинство из них привлекало то, что не было частью их привычной сексуальной рутины. Например, гомосексуальный мужчина лет сорока так описал свою любимую фантазию: «Оральный секс, которого у меня никогда не бывает».

Помимо орального и анального секса участники говорили о желании сменить свои обычные позы для полового акта. «Догги-стайл» был наиболее популярной позицией в фантазиях американцев, и в целом это была самая любимая позиция среди мужчин и вторая предпочтительная позиция среди женщин, как вы можете увидеть в таблице ниже. Интересно, что и мужчины и женщины чаще фантазировали о том, что их партнер находится сверху во время полового акта, что хорошо перекликается с тем, что люди больше склонны подчиняться, чем доминировать в своих фантазиях (хотя, возможно, это лишь признак того, что большинство американцев просто ленивы в постели).

Наиболее популярные позиции для занятий сексом в фантазиях американцев

Помимо фантазий о новых половых актах и позах существует масса других вариантов, благодаря которым люди вносят разнообразие в свою сексуальную жизнь. Например, почти 40 процентов участников опроса признались, что фантазировали о сексуальных экспериментах с едой. Возможно, нет ничего удивительного в том, что при ответе на вопрос, какие продукты обычно фигурировали в их мечтах, люди перечисляли взбитые сливки, шоколад, кубики льда и клубнику. Но были и люди, которые отмечали, скажем так, весьма своеобразные вкусы, в том числе заправку из голубого сыра, кукурузу в початках, корм для животных, а также жвачку из фильма про Вилли Вонку[17]. Наименее привередливый из участников написал: «Все, на что мужчина может кончить и что потом можно съесть».

Еще больше респондентов (две трети) мечтали о внедрении технологий в свои занятия любовью. Конечно, фантазируя о еде и технологиях, некоторые повторяют действия Джорджа Костанцы из комедийного сериала «Сайнфелд», который в эпизоде 1997 года под названием «Кровь» пытался достичь, как говорил он сам, «трифекта»: он стал заниматься сексом, параллельно смотря портативный телевизор и поедая бутерброд с пастрами. К несчастью для Джорджа, его девушка не нашла такую идею секса привлекательной, поскольку он, как бы это сказать, был больше поглощен другими занятиями.

Сексуальные и ролевые игры были еще одним распространенным вариантом, который перечисляли люди в качестве своей фантазии о новизне, при этом, возможно, самым популярным из них – если верить 85 процентам респондентов – было использование секс-игрушек. Наиболее часто упоминаемыми игрушками в фантазиях американцев был БДСМ-реквизит, такой как повязки на глаза и наручники, за которыми следовали фаллоимитаторы и страпоны. Возможно, это прозвучит удивительно, но многие женщины – натуралки, лесбиянки и бисексуалки – признались, что они фантазировали об анальном сексе с кем-то другим с использованием страпона. В то же время многие мужчины – натуралы и бисексуалы – сказали, что часто фантазировали об анальном сексе с женщиной, носящей страпон. Данный вид секса в разговорной речи больше известен как пеггинг, и иногда в нем присутствует элемент БДСМ-практики. Это можно увидеть в фантазии 20-летней девушки, которая отнесла себя к людям, обладающим «сексуальной текучестью»: «Сейчас я чаще всего фантазирую о пеггинге с мужчиной с выраженной мужественной внешностью. Мысль о сексе с крупным, мускулистым и в то же время покорным мужчиной невероятно возбуждает меня». Почему пеггинг настолько популярен? Отчасти его привлекательность заключается в том, что это не настолько распространенный вид секса, противоречащий традиционным гендерным ролям и ставящий женщину в доминирующее положение над мужчиной. Однако за этим стоит и нечто большее. Безусловно, запретный плод всегда сладок, и это может сделать такой вид секса привлекательным для некоторых людей, но существует и биологическое объяснение: анальный секс может стимулировать мужскую предстательную железу (иногда называемую Р-точкой), что, по мнению многих мужчин, приводит к очень мощному и интенсивному оргазму.

К настоящему моменту мы разобрались, что американцы хотят, чтобы их сексуальная жизнь была разнообразной и разносторонней. Они не хотят застревать в рутине и стремятся экспериментировать. В качестве дополнительного доказательства предлагаю ознакомиться с таблицей ниже, где подробно описываются наиболее распространенные и предпочитаемые американцами сексуальные действия, а также то, как они варьируются в зависимости от пола. В итоге мы имеем, что (1) как мужчины, так и женщины стремятся разнообразить свою сексуальную жизнь, и (2) хотя в цифрах есть некоторые отличия, мужчины и женщины в действительности совпадают в своих предпочтениях, когда дело доходит до секса (за исключением того, что мужчины более склонны фантазировать о позе 69 и анальном сексе). Особое внимание в этой таблице привлекает интересный факт, что женщины и мужчины в равной мере фантазируют об анальном сексе, когда при этом они выступают пассивными партнерами – почти две трети респондентов обоих полов сообщили о том, что фантазировали об этом раньше. Учитывая, что моя выборка была преимущественно гетеросексуальной (72 процента опрошенных), это говорит нам о том, что огромное количество натуралов возбуждает идея пеггинга и получения оргазма в результате стимулирования Р-точки. Поскольку я не спрашивал о том, кого в этот момент люди представляют своими партнерами, некоторые, конечно, могут интерпретировать эти результаты как признак того, что определенная часть натуралов – не такие уж и натуралы, как они утверждают.

Виды сексуальной активности, о которых американцы фантазируют чаще всего

За пределами спальни: фантазии о сексе в непривычной обстановке

Новизна и приключения заключаются не только в том, чтобы пробовать новые сексуальные позы и игрушки – в конце концов, возможности человеческого тела тоже имеют свои пределы (артисты «Цирка дю Солей» не в счет). В результате многие из нас пытаются привнести разнообразие в свою сексуальную жизнь, выбирая для этого непривычные места за пределами спальни. Хотя окружающая обстановка не столь значима, как сам половой акт, я обнаружил, что она по-прежнему была важным компонентом фантазий о новизне многих людей – в действительности участники моего опроса подтвердили, что она была больше важна в фантазиях о новизне, чем в сценариях БДСМ или группового секса.

Анализируя фантазии участников исследования, я обратил внимание, что «публичные» было наиболее часто встречающимся определением. Конечно, «публичные» может означать многое, но для некоторых людей конкретные места могут реально не иметь особого значения, если только они занимаются сексом там, где есть (или могут быть) другие люди. Тем не менее кто-то из респондентов включал в свои фантазии конкретные публичные места. Чаще всего это были офис, ванная комната, лифт, бар, раздевалка или парк. Большинство этих фантазий о публичном сексе объяснялись одними и теми же мотивами: острыми ощущениями, азартом приключений и возможностью быть пойманными или увиденными на «месте преступления». Многие участники признавались в этом прямо, как мужчина-натурал лет пятидесяти, который сказал, что хотел бы «заняться сексом с незнакомкой в полуобщественном месте, где есть риск быть застуканным». Гетеросексуальная женщина лет тридцати выразила схожие чувства: «Секс на публике. В каком-нибудь уединенном месте, где тебя все равно могут увидеть, например, на заднем дворе».

Как показывают эти примеры, люди с фантазиями о публичном сексе не обязательно хотят, чтобы другие смотрели, как они занимаются сексом, – они просто фантазируют о том, что кто-то случайно может их увидеть. В этом смысле подобные фантазии отличаются от фантазий об эксгибиционизме или сценариев, в которых люди действительно хотят устроить шоу (к этому мы вернемся чуть позже). Таким образом, фантазии о публичном сексе – это поиск дополнительного возбуждения, связанного в первую очередь с элементами страха и риска, чем с чем-либо еще. Это имеет смысл в свете большого объема исследований, подтверждающих, что люди склонны ошибочно принимать сильные эмоции, такие как страх и гнев, за сексуальное возбуждение[18]. Почему так происходит? Потому что эти эмоции приводят наше тело в тонус, заставляя сердце биться быстрее, а дыхание становиться более тяжелым. Хотя данные физиологические изменения сами по себе не являются признаками сексуального возбуждения, нам легко ошибиться, интерпретировав их как таковые, особенно если это происходит в непосредственной близости от мощного сексуального стимула, который вас особенно заводит. Например, гетеросексуальные мужчины, которых просят пробежаться на месте в течение десяти минут (и, следовательно, повысить уровень своего физиологического возбуждения), прежде чем оценить привлекательность незнакомой женщины, находят ее более сексуальной, чем гетеросексуальные мужчины, находившиеся до этого в состоянии покоя[19]. Другими словами, чувство возбуждения у позанимавшихся спортом мужчин начинает ассоциироваться с незнакомкой, что усиливает общее чувство влечения к ней. На самом деле ключевая идея здесь состоит в том, что, если мы фантазируем о сексе в непривычной для нас обстановке, которая вызывает много сильных эмоций – например, о сексе на публике, – это может существенно повысить интенсивность нашего сексуального возбуждения, чем если бы мы остались в знакомом месте, допустим, в нашей собственной спальне.

В своих фантазиях люди также нередко упоминали такие публичные места, как пляж, открытый воздух или природа, а также общественные душевые (представлены в порядке убывания). Упоминая фантазии о сексе на пляже или на природе, участники опроса часто (но не всегда) быстро поясняли, что это должны быть отдаленные или уединенные места. И речь идет вовсе не о риске быть обнаруженными, а о желании оказаться в обстановке, которая помогает почувствовать себя свободным, расслабленным и настроенным на романтику и тем самым повысить уровень возбуждения. Один мужчина-натурал лет сорока прекрасно подытожил эту мысль: «Моя самая сокровенная фантазия – оказаться на природе: ветер обдувает наши тела, и это очень возбуждает. Вообще никакого страха быть пойманными». Интересно, что он даже не упомянул о самом половом акте в своей фантазии, будто это было что-то второстепенное! Женские фантазии о сексе в непривычных местах были более сложными: им требовалось больше времени для продумывания окружающей обстановки. К примеру, одна женщина-натуралка лет двадцати сказала, что ее фантазия включала в себя «прогулку по пляжу теплой летней ночью. На пляже безлюдно, и только мы с моим партнером дышим морским воздухом. У нас с собой бутылка еще охлажденного шампанского. Мы ложимся прямо на песок и начинаем смотреть друг на друга. Затем снимаем друг с друга одежду, страстно целуясь. А потом начинаем заниматься любовью и продолжаем делать это всю ночь». Эта конкретная фантазия прекрасный пример того, насколько сильное влияние оказывает обстановка: тепло летнего воздуха, аромат океана и вкус прохладного шампанского – все это вместе создает многогранный эмоциональный опыт, который только усиливает возбуждение. Если подумать об этом, то фантазии, подобные этой, в действительности направлены на достижение того же психологического состояния, в котором находятся многие практикующие БДСМ: осознанность и пребывание здесь и сейчас. Тщательно продуманные фантазии ориентированы на то, чтобы способствовать расслаблению и устранению отвлекающих факторов таким образом, чтобы человек мог полностью прочувствовать интенсивность сексуальных переживаний и ту обстановку, в которой все происходит.

Я спросил участников своего опроса, как часто они фантазировали о сексе в определенной обстановке, и обнаружил, что большинство людей фантазирует о сексе сразу в нескольких конкретных местах. Более 75 процентов опрошенных сообщили, что мечтали о сексе в экзотических местах (пляжи и водопады), связанных с водой объектах (гидромассажные ванны, бассейны и душевые), на природе (леса и поля), в гостиницах и в автомобилях. Меньшее, но все же немалое количество людей сказали, что фантазировали о сексе в людных местах, таких как офис, школа, библиотека или самолет. Помимо перечисленных, участники опроса представляли себя и в других местах, а это подтверждает предположение, что для некоторых людей окружающая обстановка не менее важна.

Так что объединяет эти три типа фантазий?

Что объединяет три основные темы фантазий, которые мы обсуждали до сих пор, так это то, что все они помогают в корне изменить ситуацию, когда дело доходит до секса – совершенно по-другому почувствовать своего партнера, найти новые ощущения, позы и создать вокруг возбуждающую обстановку. Вполне логично, что фантазии о новизне настолько популярны, учитывая огромное количество исследований, доказывающих, что наше возбуждение в ответ на один и тот же сексуальный стимул имеет тенденцию к привыканию или ослабеванию с течением времени. И чтобы снова разжечь костер страсти, необходимо немного расшевелить поленья. Этот феномен получил название эффекта Кулиджа благодаря популярному анекдоту о бывшем президенте Калвине Кулидже и его жене Грейс[20]. История звучит примерно так: президентская чета приехала на птицеферму, и во время экскурсии президент немного отстал от своей жены. Во время посещения курятника миссис Кулидж обратила внимание на одного особо бойкого петуха, который переходил от одной курицы к другой. Она попросила экскурсовода обязательно указать президенту на этого петуха, когда тот будет проходить мимо. Экскурсовод выполнил ее просьбу и, когда президент Кулидж заглянул в курятник, сообщил ему о сексуальной доблести петуха, подчеркнув, что именно первая леди попросила его сделать это. Президент задумался на мгновение, а затем сказал: «Передайте миссис Кулидж, что на одного петуха тут много куриц».

Ученые задокументировали эффект Кулиджа, проанализировав, что происходит, когда люди смотрят один и тот же порнофильм каждый день в течение недели или дольше. Исследователи обнаружили, что чем чаще мужчины и женщины смотрят один и тот же эротический контент, тем стремительнее снижается уровень их сексуального возбуждения[21]. Внеся даже незначительные изменения в привычные вещи, мы можем не только изменить эту тенденцию, но и потенциально получить более интенсивные оргазмы. В рамках одного исследования ученые попросили мужчин-натуралов мастурбировать на сцены из одного и того же порнофильма с участием одних и тех же актеров на протяжении двух недель[22]. (Не могу даже представить, какое влияние это исследование должно было оказать на социальную жизнь его участников: «Извините, но сегодня вечером не могу с вами затусить. Нужно идти мастурбировать. Ради науки».) Когда в конце эксперимента мужчинам дали, наконец, посмотреть новый порнофильм (где единственным реальным отличием было участие в нем другой актрисы), они не только эякулировали быстрее, но и в их сперме было обнаружено большее количество активных сперматозоидов. Иными словами, гетеросексуальные мужчины становятся более сильными в сексуальном плане, когда встречают новую привлекательную женщину!

Так что все-таки скрывается за так называемым эффектом Кулиджа? Ученые все чаще высказывают мнение, что этому существует эволюционное объяснение, при этом некоторые исследователи считают, что, возможно, эффект Кулиджа стал ответной реакцией на моногамный подход к спариванию. Скажем так: возбуждение, которое возникает благодаря новизне, снижает риск упустить хорошие возможности для спаривания. Нельзя сказать, что это является единственным объяснением проявления эффекта Кулиджа. Сам факт его существования помогает объяснить, почему столь много людей находит возбуждающими такие вещи, как групповой секс, БДСМ и новизну в сексуальных сценариях. Все это привносит то разнообразие, которое необходимо для повышения сексуального влечения и решения проблемы привыкания.

Три главные фантазии и американский Ид

Три вещи, которых больше всего жаждет Ид американцев, – это секс с несколькими партнерами, БДСМ и сексуальное приключение/разнообразие. Как мы успели увидеть, каждая из этих фантазий может принимать различные формы, одни из которых выглядят более желанными и привлекательными, чем другие. Например, когда речь идет о сексе с несколькими партнерами, то секс втроем выглядит предпочтительнее оргий и групповух. В том, что касается БДСМ, американцы делают выбор в пользу связывания, подчинения и мазохизма, отодвигая доминирование и садизм на второй план. Когда дело доходит до разнообразия и приключений, то американцы чаще делают ставку на новые позиции и сексуальные действия, чем на новую обстановку и окружающие условия.

Как бы там ни было, если вы хотя бы раз фантазировали о чем-то подобном, то знайте: вы в хорошей компании, потому что большинство людей мечтают практически о том же самом – по крайней мере, частично по вине эффекта Кулиджа. Однако это далеко не единственные виды фантазий, которые можно было бы посчитать «нормальными» (в смысле статистически распространенными). Хоть они и менее распространены, чем тройка лидеров, они, безусловно, популярны и четко отражают другие сексуальные желания, которые стремится удовлетворить Ид огромного количества американцев. О чем идет речь? Что ж, давайте посмотрим.

Четыре других абсолютно нормальных вида сексуальных фантазий

Три из четырех фантазий, о которых далее пойдет речь, связаны между собой единой нитью: нарушение правил. Это то, чего мы определенно не должны желать, по крайней мере, согласно современным моральным и политическим авторитетам в Америке. Так вот, забудьте о пожизненной моногамии, гетеросексуальности и ванильном сексе – Ид американцев вышел на тропу войны, чтобы проверить наши сексуальные границы и ограничения.

В то же время наш Ид обладает и более мягкой, романтической стороной: огромное количество американцев жаждут страсти и близости с теми, кого они любят. Мы хотим ощущать это чувство непреодолимого влечения – такое, когда вы и ваш партнер буквально не можете оторваться друг от друга. Мы хотим чувствовать не только физическую близость, но и эмоциональную, духовную связь. Так что не спешите утверждать, что наш Ид однобок и способен призывать лишь к сексуальному разврату. В глубине души он также жаждет романтики и комфорта. И все-таки давайте начнем с разврата. В конце концов, не зря же он пользуется большей популярностью.

4. Табу и запрещенный секс

В те или иные моменты жизни многие из нас мечтали о «запретных плодах» – видах сексуальной активности, которые считаются табу в нашей культуре, обществе и религии. В некотором смысле эти идеи – продолжение фантазий о новизне и приключениях, которые мы обсуждали ранее. Но конкретные сексуальные желания, которые мы здесь рассмотрим, явно отличаются от обычных фантазий о новизне в том смысле, что (1) запретные желания с большей вероятностью будут считаться отвратительными (например, желание облизывать чужие ноги), (2) некоторые из них, такие как вуайеризм и эксгибиционизм, будут считаться противозаконными и (3) почти все они официально классифицированы сообществом психологов как парафилии.

Как мы уже установили, термин парафилия обязательно подразумевает, что данный сексуальный интерес является «необычным» или «нераспространенным», однако результаты моего опроса показывают, что запретные желания в действительности довольно широко распространены. По правде говоря, в моем исследовании самых популярных и заветных сексуальных фантазий американцев сексуальные табу возникали чаще, чем мечты о любви и романтике! Более того, когда я спрашивал людей, фантазировали ли они когда-либо о чем-то запретном в сексе, большинство участников опроса сказали, что делали это по крайней мере один раз. Однако это не означает, что все запретные фантазии являются распространенными. Чем более извращенной и экстремальной кажется фантазия, тем реже она встречается. Поэтому здесь мы рассмотрим три наиболее распространенных табу, о которых грезят американцы.

Комната с видом: любопытные Варвары

Безусловно, самым распространенным сексуальным табу, о котором фантазируют американцы, является вуайеризм. Мы говорим здесь о желании подсматривать за тем, как ничего не подозревающие и не давшие на это своего согласия люди раздеваются или занимаются любовью. Хотите верьте, хотите нет, но большинство участников опроса (60 процентов) сообщили, что фантазировали об этом ранее! Смысл фантазий о вуайеризме заключается в том, чтобы подглядывать за другими, оставаясь при этом незамеченным. К примеру, один мужчина-натурал лет пятидесяти так описал свою фантазию: «Остаться незамеченным и анонимно наблюдать за тем, как мастурбируют красивые обнаженные женщины». «Шпионить» было бы еще одним подходящим словом для описания подобного сюжета.

Фантазии о вуайеризме предлагают широкий спектр сценариев. Сюда входит все: от наблюдений за сексуальными актами других людей при помощи скрытых видеокамер (как это делал персонаж Уильяма Болдуина в эротическом триллере 1993 года «Щепка») до подглядываний, как люди раздеваются, через отверстие в стене (а-ля Норман Бейтс в классическом фильме Альфреда Хичкока «Психо»), или невидимых проникновений в спальни других людей (подобно персонажу Кевина Бейкона из научно-фантастического фильма «Невидимка»).

Сразу поясню, что вуайеризм не сводится к стремлению получить сексуальное возбуждение в ответ на какие-либо визуальные стимулы. Вот почему люди, которые любят заниматься любовью при включенном свете, которым нравится посещать стрип-клубы и смотреть много порно, на самом деле не склонны к вуайеризму. Истинный вуайеризм не является добровольным по своей природе, поскольку он предполагает подсматривание и наблюдение за кем-то без его ведома. Учитывая отсутствие добровольного согласия, вуайеризм автоматически становится незаконным, когда фантазия воплощается в реальность.

Даже если люди когда-либо фантазировали о вуайеризме, нельзя сказать, что эта тема встречается довольно часто. Большинство людей все-таки предпочитают физический контакт с партнерами этому более уединенному занятию. Они также не хотят подвергать себя риску быть арестованными. Исследования показывают, что те, у кого регулярно возникают фантазии о вуайеризме, как правило, испытывают трудности с установлением обычных сексуальных отношений. Это говорит нам о том, что подобный интерес может свидетельствовать о дефиците навыков сексуального и/или романтического общения[23].

Ноги, трусики и туфли: удивительный мир популярных фетишистских фантазий

Фетиш – еще одно популярное табу, которое встречается в фантазиях многих американцев. Практически половина опрошенных мною американцев (45 процентов) сообщили, что фантазируют о фетишах – объектах, в которых находят источник своего сексуального возбуждения. Когда данный объект находится перед глазами во время секса или мастурбации, человеку, как правило, проще возбудиться и достигнуть оргазма. Некоторые фетиши обладают довольно слабой силой, что означает, что человеку вовсе не обязательно иметь его рядом, чтобы получить удовольствие. Другие, наоборот, полностью завладевают сознанием, и тогда никакой другой объект уже не может заменить его в процессе возбуждения и занятия сексом.

Люди способны превратить в свой фетиш что угодно. Среди наиболее необычных, о которых я читал, были автомобили, грязь, медицинские аппараты (в том числе, как это ни удивительно, кардиостимуляторы – интересно, есть ли в этом какой-то элемент БДСМ?). Чаще всего фетишем становится какой-либо предмет одежды, например, чулки, туфли, ботинки или трусы (иногда контрабанда в виде использованного нижнего белья, которое Пайпер Чепмен продает из тюрьмы в сериале «Оранжевый – хит сезона»). Фетишисты могут надевать на себя, смотреть, трогать и/или нюхать предпочитаемый предмет во время секса. Например, один мужчина-натурал лет сорока так описал мне свою фантазию: «Моя фантазия не связана с половым актом. На сайте электронных объявлений Craigslist я размещаю свое – в поисках женщины, которой нравится смотреть, как мужчина мастурбирует. Весь фокус заключается в том, что уже в моей квартире ей нужно будет надеть на себя колготки с поддерживающим верхом, предпочтительно из лайкры. Ей не обязательно раздеваться: на ней могут быть лифчик и трусы, возможно, даже футболка. Но пока она будет надевать на ноги колготки, я буду мастурбировать. После того как полностью их наденет, она начнет позировать для меня, заставляя меня кончить». Вопрос, который, возможно, многие зададут после прочтения этих строк: «Почему лайкра?» Что ж, потому что лайкра (или, как еще ее называют, спандекс) – это очень облегающий материал, который, по сути, создает вторую кожу: вы все еще можете видеть форму тела и черты лица под ней. Лайкра является излюбленным материалом большинства фетишистов, потому что она ничего не скрывает и может даже улучшить внешний вид определенных частей тела (например, сделать ноги более тонкими и гладкими). Она имеет уникальную текстуру, и люди ассоциируют ее с гениталиями, поскольку чулки, купальники и нижнее белье изготавливают именно из этого материала. Последняя причина, вероятно, заключается в том, что такие предметы одежды, как бюстгальтеры и трусики (независимо от материала), как правило, относятся к числу наиболее распространенных фетиш-объектов: они наделены эротическим смыслом в силу того, что соприкасаются с грудью и гениталиями.

Еще один распространенный объект фетиша – части тела, которые обычно не являются предметом сексуального желания, как бывает в случае с пенисом, грудью, влагалищем или анусом. Среди наиболее распространенных частей тела, которым люди придают особый сексуальный смысл, – ноги. Фактически каждый седьмой участник опроса сообщил о том, что у него ранее возникала фантазия, в которой ноги или пальцы ног играли заметную роль. Например, один молодой человек-натурал подросткового возраста признался, что в своих фантазиях он трогал, нюхал и облизывал ноги других мужчин: «Мы лежим в постели голые. И вдруг он подносит ноги к моему лицу. Мы разговариваем, пока я массирую его ступни. Я несколько раз нюхаю его ноги. Он смеется, и тогда я начинаю лизать его ступни и пальцы ног». Помимо ног люди находят сексуально возбуждающими животы или пресс, пупки, руки, а также подмышки. Должен также уточнить, что грудь, гениталии и ягодицы/бедра могут подняться до уровня фетиш-объекта, когда люди понимают, что (1) их возбуждают только эти части тела и (2) эти части тела имеют специфический внешний вид, вызывающий дополнительное возбуждение. В качестве примера можно взять мужчин-натуралов, которые любят женщин только с очень широкими и крупными бедрами, или мужчин-геев, которые выбирают для себя партнеров исключительно с массивными пенисами (или квин-сайз, как их принято называть в поп-культуре).

Откуда берутся фетиши? Большинство из них – влечение приобретенное, в том смысле, что люди, у которых есть фетиши, могут связывать данные предметы с конкретным сексуальным опытом, доставившим им наиболее интенсивный оргазм. Это то, что психологи определяют как обучение с одной попытки, или ситуацию, при которой мы с первого раза научились устанавливать взаимосвязь между стимулом и реакцией.

Данному процессу обучения сопутствует тот факт, что новые сексуальные переживания в некотором смысле позволяют нам получить новые типы оргазмов, которые отличаются по своей интенсивности от того, что мы испытывали ранее[24]. Это происходит потому, что новые ощущения – вещи, которые мы можем видеть, обонять, пробовать на вкус, слышать или трогать, – определяют то, насколько мы возбуждены в настоящий момент и насколько этот опыт приятен для нас. Ощущения, которые мы начинаем ассоциировать с более интенсивным удовольствием и, если хотите, с более качественным оргазмом, превращаются впоследствии в центр наших желаний. Другой вариант объяснить это заключается в том, что мы не можем сказать наверняка, что нам понравится в сексе, пока не попробуем это. Когда мы открываем для себя новые ощущения, которые нам особенно нравятся, это приводит к изменению порога нашего оргазма и в конечном счете к тому, чего мы желаем от наших будущих сексуальных взаимодействий.

Но как это объясняет, почему мы иногда начинаем ассоциировать с сексом вещи, которые вызывают отвращение у большинства людей, например, ноги? Другая важная часть этой истории заключается в том, что сексуальное возбуждение уменьшает наши импульсы отвращения, а это означает, что, когда мы возбуждены, вещи, которые мы обычно считаем омерзительными, не кажутся нам такими уж плохими. Обратимся к исследованию, в котором молодых мужчин-натуралов просили оценить привлекательность двадцати различных сексуальных стимулов при двух условиях: сначала когда они мастурбировали, а затем снова, когда они уже не находились в состоянии возбуждения[25]. Стимулы включали в себя множество вещей, которые большинство людей считают отвратительными, от секса с животными до наблюдения за тем, как женщина мочится. Участники эксперимента оценивали эти стимулы на ноутбуке в отдельной комнате. (Ноутбук был завернут в пластиковую пленку, чтобы защитить его от любых, хм, несчастных случаев.) Участников, занимающихся мастурбацией, просили не эякулировать, а вместо этого поддерживать «возбуждение на уровне достижения оргазма». Итогом эксперимента стало то, что 19 из 20 стимулов оценили как более привлекательные в момент мастурбации. Иными словами, когда мужчины находились в состоянии возбуждения, практически все и вся им казалось более привлекательным.

Возможно, вопрос, который вас интересует сейчас больше всего, – почему сексуальное возбуждение может подавлять нашу реакцию отвращения? Возможно, потому что секс сам по себе может быть немного грязным и отвратительным. Некоторые ученые считают, что это эволюционно адаптивная реакция, потому что смягчение наших импульсов отвращения может повысить наши шансы на размножение. Конечно, непреднамеренным побочным эффектом этого является то, что перед нами открываются двери для проявления фетишизма и необычных сексуальных интересов. Это также помогает объяснить, почему так много людей стыдятся себя после того, как достигнут оргазма после просмотра порно – их реакция отвращения срабатывает быстрее, чем они успевают закрыть все вкладки, открытые в интернет-браузере. Подозреваю, что именно для этого на компьютерах Мас было придумано сочетание горячих клавиш Option-Command-W.

Театр одного актера: фантазии об эксгибиционизме

Сразу следом за фетишизмом по популярности следовал эксгибиционизм, включающий в себя обнажение своих гениталий или участие в половом акте, за которым наблюдают другие люди. На самом деле существует два типа эксгибиционизма, которые различаются в зависимости от желаемой реакции окружающих на то, что вы, скажем так, «демонстрируете»: другие люди хотят это увидеть, и в этом случае получить удовольствие от шоу, или вы планируете застать их врасплох, повергнув их в таком случае в глубокий шок? Первый – консенсуальный эксгибиционизм – был примерно в четыре раза популярнее среди участников моего опроса, чем второй, несогласованный тип (42 процента и 10 процентов соответственно). Это говорит нам о том, что в большинстве фантазий об эксгибиционизме основная цель заключалась не в том, чтобы нарушить спокойствие зрителей или оскорбить их, а в том, чтобы понравиться другим людям, что подтверждает фантазия, описанная одной женщиной-натуралкой в возрасте тридцати лет: «Мы с моим партнером-мужчиной находимся в витрине магазина, расположенного на оживленной улице. Вместо стекла в окно вставлено одностороннее зеркало: люди могут видеть, что происходит внутри, а мы не можем видеть, что происходит снаружи. И мы занимаемся сексом, пока незнакомые прохожие останавливаются, чтобы посмотреть на нас».

Фантазии о консенсуальном эксгибиционизме перекликаются с фантазиями о сексе на публике, о чем мы говорили ранее. Однако если в предыдущем сценарии секса на публике возбуждала мысль о том, что вас потенциально могут увидеть, то в данном случае мы говорим о людях, которые точно знают, что на них будут смотреть. Другими словами, консенсуальный эксгибиционизм – это возбуждение не от страха, что кто-то может вас застукать с поличным, а от осознания, что другие за вами наблюдают и получают удовольствие от увиденного. Если хотите, это определенное удовольствие от простой мысли о том, что кто-то считает вас горячей штучкой.

Неконсенсуальный эксгибиционизм сильно отличается тем, что, как только фантазия переходит в плоскость реальности, это сексуальное действие автоматически становится противозаконным, поскольку те, кто вынужден наблюдать за этим, не давали своего добровольного согласия. Как и в случае с частыми фантазиями о вуайеризме, склонные к такому виду эксгибиционизма люди, как правило, испытывают серьезные трудности с установлением нормальных отношений и могут испытывать недостаток навыков социального общения[26].

5. Свинг, общие партнеры и полиамория

С предыдущей категорией сексуальных табу и запретных желаний связаны фантазии о немоногамных связях – отношениях, в которых люди могут свободно общаться с двумя и более сексуальными и/или романтическими партнерами одновременно. Учитывая, что моногамия является общепринятым стандартом отношений в современной Америке, отклонение от нее, как правило, воспринимается как отклонение от нормы. Конечно, фантазии о немоногамии также пересекаются с фантазиями о нескольких партнерах в том смысле, что они выстраиваются вокруг секса с несколькими людьми одновременно. Разница заключается лишь в том, что немоногамия не обязательно предполагает занятия сексом в группе: скорее, речь идет о согласии партнеров о поддержании обоюдной сексуальной активности где-то вовне.

Большинство людей с фантазиями такого рода сами состоят в моногамных отношениях. По большей части эти люди хотят сохранить своих партнеров и просто стремятся улучшить свои сексуальные и/или романтические отношения, привлекая кого-то еще. Многие соглашаются на подобный сценарий по обоюдному согласию, что означает: такие фантазии никак не связаны с неверностью или изменой как таковой. В немоногамных фантазиях партнеры дают друг другу благословение на приглашение в их отношения третьих лиц. Кроме того, вас может удивить, что эти люди не просто фантазируют о немоногамии: в своих мечтах они могут придумывать себе сценарий, что немоногамными являются их партнеры, и это заводит их еще больше.

Как и все другие темы фантазий, которые мы рассматривали до сих пор, фантазии о немоногамии могут принимать различные формы, которые опять же включают в себя элемент взаимного согласия. Сказать по правде, фантазии о немоногамии без согласия, то есть мечты об измене и неверности, встречались довольно редко, когда я анализировал данные, полученные от участников моего опроса: менее одного процента опрошенных описали свою самую заветную сексуальную мечту как «обман», «неверность» или «адюльтер». Напротив, люди почти в десять раз чаще говорили о том, что их предпочитаемой фантазией является та или иная форма немоногамии по обоюдному согласию. Точно так же, когда я спрашивал, фантазировали ли участники когда-либо об измене или определенных формах немоногамии по обоюдному согласию, например, об открытых отношениях или полиамории, и мужчины, и женщины с большей вероятностью говорили, что мечтали о последнем варианте. Это говорит о том, что американцы находят перспективу обоюдной немоногамии более возбуждающей, чем тайные измены.

Что именно представляет собой фантазия об обоюдной немоногамии? Наиболее часто эта фантазия приобретала форму открытых отношений (79 процентов мужчин и 62 процента женщин фантазировали об этом ранее). В открытых отношениях партнеры соглашаются с набором правил, позволяющих одному или обоим из них заниматься сексом с другими людьми. Как описал гетеросексуальный мужчина лет сорока: «Я фантазирую о том, что у нас с женой открытые отношения. Я постоянно представляю себя или ее с другими людьми, знакомыми и незнакомыми, но никогда не признавался ей в этом». Как видно из этого примера, речь идет об отношениях, в которых люди поддерживают долгосрочную романтическую связь, но при этом предоставляют друг другу внешнюю сексуальную свободу.

Полиамория была следующей наиболее распространенной формой обоюдной немоногамии, о которой сообщили 51 процент женщин и 70 процентов мужчин. Полиамория отличается от открытых отношений тем, что партнеры соглашаются иметь несколько сексуальных и/или романтических партнеров одновременно. Люди, склонные к полиамории, способны поддерживать параллельно несколько интимных и довольно близких отношений. Например, гетеросексуальный мужчина лет сорока так описал свою любимую фантазию: «Полноценные полиаморные отношения, в которые все стороны эмоционально и физически совместимы и вовлечены».

Вслед за открытыми отношениями и полиаморией свинг оказался не менее популярной фантазией, о которой мечтали 66 процентов мужчин и 45 процентов женщин. Речь идет о желании гетеросексуальных пар временно обмениваться своими романтическими и/или сексуальными партнерами на один вечер. Среди свингеров есть и те, кто предпочитает фулл-своп, или полный обмен, то есть возможность заниматься сексом со всеми остальными участниками процесса независимо от их пола. Мужчина лет тридцати, представивший себя как «в основном натурал», так описал свою фантазию: «Я бисексуал, меня интересуют физические отношения с другим мужчиной. Мне хотелось бы попробовать фулл-своп с моей женой и другой супружеской парой. Очевидно, что другой мужчина тоже должен быть бисексуалом».

Одни свингеры предпочитают заниматься сексом в одной комнате, поскольку находят возбуждающим сам процесс наблюдения за тем, как его или ее партнер получает удовольствие в объятиях кого-то другого, и/или поскольку хотят поменяться партнерами более одного раза. Другие не уверены в том, как отнеслись бы к увиденному, как мужчина-натурал лет тридцати: «Моя самая большая фантазия – свинг. Не знаю, будем ли я или моя жена чувствовать себя комфортно, понравится ли мне смотреть, как она делает это с другим мужчиной, понравится ли ей видеть меня с другой женщиной. Но сама мысль об открытом сексе с друзьями очень возбуждает».

Существует разновидность свинга, при которой люди разрешают своим партнерам заниматься сексом с другими людьми, если при этом они могут наблюдать за процессом или услышать потом подробный рассказ о нем. В разговорной речи это известно как куколд или куквин, в зависимости от того, является ли наблюдателем/слушателем мужчина или женщина. В психологических терминах это называется тройлизмом и рассматривается как парафилия.

Интересно, что большинство мужчин, принявших участие в моем опросе (58 процентов), сообщили, что у них раньше была такая фантазия, и более четверти из них сказали, что они часто фантазируют об этом, полагая, что по крайней мере для мужчин это далеко не редкая или необычная фантазия, как подразумевает определение парафилии. Фантазии такого типа были менее распространены среди женщин (о них сообщили чуть более трети участниц исследования), но они, безусловно, не были чем-то незнакомым для них.

Мужчины в таких фантазиях чаще выступали в роли наблюдателей, чем непосредственных участников, на которых смотрят со стороны. Среди женщин был более распространен обратный сценарий. Это говорит о том, что в фантазиях о куколде мужчины и женщины находят разные роли более возбуждающими. В качестве иллюстрации предлагаю взять фантазию одного 50-летнего мужчины, определившего себя как «в основном натурала»: «Мне хотелось бы издалека увидеть, как к моей жене, сидящей в баре крутого ресторана, подходит какой-то незнакомец. Они бы немного поцеловались перед выходом из ресторана, а затем – после потрясающего секса – вернулись бы обратно. Он бы пошел дальше по своим делам, а она бы подсела ко мне за столик, где я находился с самого начала. Затем мы сели бы в машину и страстно бы занялись любовью перед тем, как отправиться домой». В этом случае мужчина даже не обязательно хотел видеть все своими глазами, ему было достаточно знать, чем занималась его жена. Большинство мужчин, которых я опросил, хотели бы наблюдать за своим партнером в действии, но для некоторых это явно было несущественным.

Для сравнения рассмотрим сценарий, представленный гетеросексуальной женщиной лет тридцати: «В настоящее время я воплощаю свою сексуальную фантазию в браке. Наш общий друг приходит по крайней мере раз в неделю и занимается сексом со мной, пока мой муж сидит в углу, наблюдает за происходящим и трогает себя. Это так возбуждает. Мне нравится, что я могу смотреть мужу прямо в глаза и говорить ему, как круто ощущать член любовника, пока он входит и выходит из меня». Большинство опрошенных мною женщин, которые сообщали о фантазиях о куколде, описывали подобные сценарии, где они занимались сексом, пока их партнеры наблюдали, или они просто рассказывали своим партнерам об этом постфактум. Однако было несколько женщин, которые предпочитали смотреть на то, как их мужчина занимается сексом с кем-то другим, как эта гетеросексуальная женщина сорока лет, которая сказала буквально следующее: «Мне нравится смотреть, как мой муж занимается сексом с другими женщинами. Мне нравится быть частью процесса с самого начала и до конца, а затем, когда он закончит с другой женщиной, заняться с ним сексом самой. Я не ревную, и ничто не возбуждает меня больше. Если мне не удается присутствовать лично, то я люблю, чтобы он описывал мне все в мельчайших деталях, пока мы занимаемся сексом».

Как вы, возможно, заметили, фантазии о куколде часто содержат элементы подчинения и мазохизма, и это, по-видимому, особенно верно в гетеросексуальных отношениях, где мужчина играет роль наблюдателя. В этих фантазиях мужчину часто унижают, иногда за то, что у него маленький пенис, как, например, в этом сценарии, представленном гетеросексуальным мужчиной лет пятидесяти: «Я давно и страстно фантазирую о том, как моя жена занимается сексом с другими мужчинами, или у нее даже есть любовник, с которым она часто занимается сексом. Конечно, у него большой член, точно больше, чем у меня, и ей это безумно нравится. Когда она возвращается домой от него, то позволяет мне (или требует), чтобы я высосал из нее его сперму. Она реально возбуждается от этого и снова кончает. После того как она кончает несколько раз от оральных ласк, она позволяет мне заняться с ней сексом. Она говорит мне, насколько его член больше моего, и насколько он лучше, конечно».

В фантазиях гетеросексуальных мужчин о куколде мужчины передают всю власть и контроль в руки жен и подруг, принимая на себя покорную, иногда даже мазохистскую роль. Это перекликается в чем-то с практикой БДСМ и по этой же причине отличается от других фантазий, связанных с немоногамными отношениями.

Хотя открытые отношения – полиамория, свинг и куколд – практикуются совершенно по-разному, с точки зрения психологического происхождения у них есть некоторые общие черты. Конечно, все эти формы немоногамии потенциально можно объяснить через призму эффекта Кулиджа, в том смысле, что они предлагают сексуальное разнообразие и, следовательно, помогают бороться с привыканием. Однако их также можно объяснить с точки зрения теории саморазвития – идеи о том, что людям необходимо постоянно расти и развивать свое «я», чтобы находить удовлетворение в жизни[27]. Мы можем закрыть эту потребность, приобретая новый опыт, изучая новые вещи и развивая новые отношения. И с этой точки зрения фантазии об обоюдной немоногамии можно рассматривать как результат нашего постоянного стремления к саморазвитию. Кроме того, моногамия имеет тенденцию препятствовать саморазвитию, поскольку моногамный секс может легко стать предсказуемым и скучным, если партнеры не будут уделять этому должного внимания. Обоюдная немоногамия позволяет сохранять важные для вас отношения, параллельно предоставляя возможность для удовлетворения своих потребностей в саморазвитии.

В противовес консенсуальной природе открытых отношений – полиамории, свингу и куколду – некоторые люди фантазируют об откровенной измене или супружеской неверности. Тем не менее наиболее возбуждающей частью этой фантазии была необходимость скрываться и потенциальная возможность быть пойманными, как видно из фантазии бисексуальной девушки-подростка: «Я изменяю своему парню с коллегой по работе. Он вот-вот должен вернуться домой, поэтому нам приходится торопиться, и все должно быть непристойно и стремительно». Других в фантазии об измене привлекает возможность сделать что-то «плохое». Например, 20-летняя девушка-натуралка поделилась желанием: «Завести роман с пожилым, женатым, влиятельным мужчиной. Меня привлекает идея сделать что-то неправильное и аморальное, возможно, даже выходящее за рамки, поскольку он намного старше меня. Я не фантазирую о том, чтобы жить с этим мужчиной или быть в его жизни. Я просто хочу, чтобы он был рядом, чтобы я могла дразнить его и заниматься сексом, когда захочу. Плюс меня привлекает идея тайной связи». Как можно заметить, в сравнении с обоюдной немоногамией фантазии о неверности имеют совершенно иные мотивы. Они, скорее, больше перекликаются с мечтами о приключениях/разнообразии и сексуальных табу, которые мы обсуждали ранее.

6. Близость, романтика и страсть

К этому моменту у вас может возникнуть соблазн подумать, что любимые сексуальные фантазии американцев можно выразить в желании попробовать новые и извращенные половые акты с несколькими партнерами сразу. Однако наши фантазии – это нечто гораздо большее. У американцев определенно есть множество предпочтений, которые выстраиваются также вокруг страсти, близости и романтики. Фантазии, которые мы рассмотрим в этом разделе, сильно отличаются от тех, что мы видели до сих пор, хотя бы потому, что они делают сильный акцент на эмоциональном удовлетворении. И это может включать в себя абсолютно все: от простого желания чувствовать себя желанным до глубокой, интимной связи с другим человеком. Иначе говоря, эти фантазии выходят далеко за рамки простого удовлетворения сексуального влечения – они также помогают нам удовлетворять глубокие эмоциональные потребности, в особенности потребность в принадлежности[28]. Социальные психологи верят, что у людей есть фундаментальная потребность развивать и поддерживать прочные социальные связи на протяжении всей своей жизни. Эта потребность уступает только основным потребностям выживания, таким как жажда, голод и безопасность. Она действительно настолько важна. На самом деле, когда наша потребность в принадлежности не удовлетворяется, наше физическое здоровье и психологическое благополучие ухудшаются. И если мы в течение длительного периода времени не будем удовлетворять эту потребность в социальных связях, потенциально это может даже повлиять на продолжительность нашей жизни. Мы можем удовлетворить нашу потребность в принадлежности многими способами, в том числе через наши семьи, друзей, коллег. Однако, возможно, самый важный способ добиться этого заключается в развитии наших романтических и сексуальных отношений. На самом деле для многих людей романтический партнер является их основным источником удовлетворения потребностей, вот почему его потеря из-за смерти или развода может быть такой разрушительной. В свете этого фантазии об эмоциональной связи с партнером в значительной степени можно рассматривать как следствие этой крайне сильной потребности в принадлежности – желании установить или в некоторых случаях восстановить прочную социальную связь.

Возможно, нет ничего удивительного в том, что фантазии о близости и эмоциональной связи имеют привязку к конкретным людям, а не, скажем так, к очередному горячему телу с размытым лицом. Конкретный партнер, участвующий в этих фантазиях, часто так же важен, если не больше, чем происходящая сексуальная активность. Однако вас может удивить то, что фантазии об удовлетворении эмоциональных потребностей не соответствуют гендерным стереотипам. Мысли о том, чтобы быть желанным, признанным, любимым и связанным с партнером, распространены как среди женщин, так и среди мужчин, и отчасти это связано с тем, что потребность в принадлежности не является чем-то специфичным для представителей какого-то одного пола.

При чем тут любовь?

Среди участников моего опроса, чья любимая фантазия отражала эту тему, наиболее распространенными словами, используемыми для ее описания, были (в порядке популярности) «страсть», «любовь», «желание», «близость», «романтика» и «вожделение». Отталкиваясь от этих описаний, можно понять, что фантазии, о которых мы говорим, связаны с довольно сильными чувствами. Очевидно, что в природе этих чувств есть некоторые важные различия, однако их можно довольно легко разделить на два разных лагеря.

Во-первых, люди, которые описывали свои фантазии в терминах страсти, желания и вожделения, как правило, искали одного: сильного сексуального влечения. При этом связь между партнерами не обязательно должна была заходить слишком далеко. В некоторых случаях участники исследования описывали сильное взаимное влечение, и это означало, что они просто не могли оторваться друг от друга. Однако большинство из них говорили о весьма одностороннем влечении, которое чаще всего было связано с желанием быть сексуально неотразимым для своего партнера, как в случае с гетеросексуальной женщиной двадцати лет, которая сказала: «Мне нравится представлять себя с мужчиной, который без ума от моего тела, особенно от груди. Мне нравится это чувство, когда я представляю себя девушкой его мечты, а свое тело – главным предметом его желаний». Другая женщина двадцати лет, определившая себя как «в основном натуралку», описала схожее желание иметь партнера-мужчину, который был бы полностью без ума от нее: «Я представляю, как мой партнер приходит домой и, не в состоянии справиться со своим желанием, срывает с меня всю одежду, прижимает к стене и занимается со мной сексом прямо там, в гостиной. Ничего извращенного или сверхстранного, просто приятно, когда тебя хотят настолько сильно, понимаете?» Но женщины не одиноки в своих мечтах стать желанными. Многие мужчины фантазируют об этом же, как, например, натурал тридцати лет, который мечтает, чтобы его «хотели и желали превыше всех и вся. Технические детали для меня не важны. Я просто фантазирую о своем партнере (или влюбляюсь, если его нет на данный момент)». Его мысль о том, что «технические детали не важны», является главным критерием фантазий такого типа: конкретные половые акты сами по себе вторичны, важнее всего остального – интенсивность страсти и влечения.

Напротив, люди, которые описывали свои любимые фантазии в терминах любви, близости и романтики, как правило, искали сильное сексуальное влечение в сочетании с интимной эмоциональной связью – что-то вроде эпических любовных сцен, которые вы, возможно, видели в фильмах «Привидение», «Титаник» или «Дневник памяти». Другими словами, подобные фантазии включают в себя очень страстный секс, что является выражением глубинных чувств партнеров или способом укрепления (или создания) эмоциональной связи. Как вы увидите ниже, эти фантазии были более детально проработанными, чем фантазии о страсти, и участникам требовалось больше времени, чтобы подготовить сценарий. Например, одна гетеросексуальная женщина двадцати лет описала очень сложную романтическую фантазию, которая начиналась на пляже: «Я представляю, как занимаюсь любовью со своим партнером в интимной и романтической обстановке, недалеко от пляжа, прислушиваясь к звуку волн, пока нахожусь в его объятиях. Он страстно ласкает меня, притягивая мое тело ближе, и мы занимаемся любовью под шум океана от заката и до рассвета. Мы пробуем разные позы в разных уголках дома, и наши мокрые тела переплетаются друг с другом. Со страстью и бесконечной любовью». Иногда такие фантазии дают людям возможность представить себя не только вместе со своим нынешним партнером, но и рядом с тем, с кем они расстались. К примеру, один подросток-натурал сказал, что его фантазия заканчивается воссоединением с его бывшей возлюбленной: «Моя любимая фантазия – та, где я снова со своей бывшей девушкой, которую сильно люблю. Мы целуемся в постели, и я медленно снимаю с нее одежду. Она позволяет мне целовать все ее тело, перед тем как я ублажаю ее орально… Затем она садится на меня, и мы какое-то время занимаемся сексом. В порыве страсти она оставляет длинные царапины на моей спине и, возможно, несколько следов от укусов на моей шее и плечах. Мы встаем, я прижимаю ее к стене, ее ноги обвиваются вокруг меня, и мы продолжаем в этом положении. После этого мы возвращаемся в кровать, и она позволяет мне взять ее сзади, в позе догги-стайл. Склонившись над ней, я целую ее в шею, входя и выходя из нее. После того как она кончит один или два раза, я стану приближаться к собственному оргазму. Она опускается на колени рядом с кроватью и позволяет мне кончить ей на лицо и грудь… Затем мы целый день проводим в постели, занимаясь любовью в разных позах… Я готовлю ей романтический ужин… В конце дня мы засыпаем, обнимаясь и зная, что на следующий день проснемся в объятиях друг друга».

В других случая эти фантазии направлены на достижение близости с совершенно новым партнером или с кем-то, с кем у вас ранее не было сексуальной или романтической истории. Например, гетеросексуальная женщина тридцати лет рассказала о своем желании эмоциональной близости во время занятий сексом с хорошим другом: «Я фантазирую о мужчине, которого желаю уже больше года… Я надеюсь, что, как только разведусь, мы сможем перевести наши отношения на физический уровень. Фантазии всегда разные, предвосхищающие нашу будущую встречу. Иногда я представляю его уверенным, требовательным и страстным, а иногда – милым, нежным, неуверенным в себе. Возможно, это отражает то, что мне нужно от него в тот или иной момент времени. Я также мечтаю попробовать с ним что-то новое в сексе. Но чаще всего это установление эмоциональной связи в момент страстного, эротического, безудержного сексуального акта». Есть также примеры, когда фантазии касаются эмоциональной связи, которую человек хочет ощутить во время своего первого сексуального опыта. Я говорю о людях, которые зачастую романтизируют мысль о потере девственности, как этот двадцатилетний гей: «Мне нравится представлять, каким будет мой первый секс… Мы с партнером лежим в постели голые. Мы начинаем с прелюдии, целуя друг друга… лаская, обнимая и шепча друг другу сладкие, эротические слова. Затем он ложится на меня сверху и начинает облизывать мои соски и целовать верхнюю часть тела, постепенно опускаясь к моим интимным местам. Затем он делает мне минет. Иногда я представляю, что тоже делаю ему минет. После этого он занимается со мной анальным сексом. Он нежно входит в меня, пока мы обнимаемся и целуемся. Мы одновременно достигаем оргазма, после чего просто лежим вместе, обнимаясь и целуясь».

Если посмотреть на любимые фантазии участников моего опроса, то страсть и романтика были далеко не так популярны, как групповой секс, БДСМ и новизна. Однако они оказались вполне распространенными, когда я спрашивал респондентов, мечтали ли они вообще о таком когда-либо. В действительности большинство мужчин и женщин признались, что ранее представляли своих возлюбленных (нынешних и бывших партнеров) в фантазиях об удовлетворении различных эмоциональных потребностей (например, быть любимым, окруженным заботой и поддержкой), а также занимались с ними сексом в вымышленной романтической обстановке. Таким образом, хотя данные мечты не занимают первых строк в списке самых любимых фантазий американцев, они явно присутствуют практически в каждом вымышленном сценарии. Это означает, что большинству из нас не просто нравится бесконечный поток механических половых актов; мы также хотим получать сексуальный опыт, который может пробуждать наши эмоции. Хотя бы иногда.

7. Гомоэротизм и гендер-бендинг

Последняя выявленная мною тема фантазии связана с проявлением гибкости в отношении своего пола и/или сексуальной идентичности. Другими словами, речь идет о фантазиях, в которых люди принципиально отвергают бинарные представления о гендере – что мир поделен только на мужчин и женщин – и/или жесткие представления о сексуальной ориентации, например, что гетеросексуальность означает, что вы можете интересоваться партнерами только противоположного пола. В этих фантазиях люди в основном изменяют свой пол или сексуальную ориентацию, буквально превращаясь в кого-то другого, выбирая для себя партнера-транссексуала или делая выбор в пользу однополых сексуальных контактов.

Тема этой фантазии в некоторой степени пересекается как с категорией новизны, так и с категориями запрета, поскольку она включает в себя добавление в сексуальные отношения чего-то нового, захватывающего и непохожего на предыдущий опыт, но при этом нарушающего культурные нормы и правила, определяющие то, что «должны» желать в сексуальном плане люди определенного пола или ориентации. Тем не менее я решил, что важно освещать подобные фантазии отдельно от других, потому что они указывают на более важные аспекты сексуальной психологии американцев, чем простое утверждение, что мы способны возбуждаться только в ответ на новые и непристойные стимулы. Данные фантазии раскрывают скрытое чувство пластичности и текучести в том, как американцы воспринимают свою гендерную и сексуальную идентичность.

Здесь действительно существует две широкие категории фантазий. Одну из них я определяю как гендер-бендинг, или фантазии, в которых человек мечтает о переодевании, или об изменении собственного пола, или о занятиях сексом с партнером-трансгендером. Ко второй я отношу фантазии об эротической пластичности, подразумевая под этим сексуальные желания, идущие вразрез с собственной сексуальной ориентацией. Чтобы дать вам лучшее представление о том и о другом, предлагаю ниже обсудить все в деталях.

«Девочки, что есть мальчики, которые хотели бы, чтобы мальчики были девочками, которые делают мальчиков как девочек, которые делают девочек, как мальчиков…»[29]

Если мы возьмем участников, чьей любимой фантазией был гендер-бендинг, то наиболее распространенными словами для ее описания были «переодевание», «феминизация», «гендерная игра» и «трансгендер/транссексуал». Хотя эти слова, очевидно, имеют совершенно разные значения, думаю, на самом деле они отражают только две вещи. С одной стороны, у нас есть люди, чей интерес к гендер-бендингу заключается в том, чтобы вступить в сексуальные отношения после того, как они тем или иным образом изменили свою собственную гендерную идентичность или роль. Например, некоторые участники отметили свою страсть к переодеванию. По их мнению, облачение в одежду человека другого пола, в том числе принуждение к этому, очень возбуждает. Один из моих респондентов, гетеросексуальный парень двадцати лет, рассказал, что его самая большая сексуальная фантазия – секс в женской одежде: «Я хотел бы заняться сексом с девушкой, надев на себя женскую одежду (например, платье, пеньюар, бюстгалтер и трусики и т. д.)». Мужчина-натурал тридцати лет пошел немного дальше в своей фантазии, пожелав полностью превратиться в женщину: «Мне бы хотелось, чтобы она превратила меня в женщину, надев на меня женскую одежду, побрив мое тело, заставив меня накраситься. Я хочу находиться в ее власти, хочу, чтобы она контролировала то, могу ли я получить сексуальную разрядку или нет». Как показывает последний пример, в фантазиях о переодевании всегда присутствует элемент доминирования-подчинения и/или унижения. При этом речь практически всегда идет о мужчинах, которые хотят быть «феминизированы» доминирующей партнершей. Я не встретил ни одной фантазии, в которой женщина хотела бы, чтобы мужчина-партнер превратил ее в мужчину. Следовательно, по крайней мере в случае с мужчинами фантазии о переодевании можно иногда рассматривать как продолжение более общего интереса к БДСМ.

В фантазиях других людей гендер-бендинг выходил далеко за рамки переодевания и включал в себя желание физически превратиться в человека противоположного пола или, по крайней мере, иметь гениталии другого пола. Иными словами, речь идет о фантазиях, в которых люди меняли свою сексуальную анатомию. Фантазия такого плана могла основываться на реальных возможностях, когда человек, например, представлял себе операцию по смене пола, а также на научной фантастике, когда он мечтал просто проснуться в другом теле (прямо как в фильмах «Весь я» и «Цыпочка»). Возбуждение в таких фантазиях берет свои корни в ощущениях, которые испытывают люди, превращаясь в представителей другого пола. К примеру, женщины, фантазирующие о превращении в мужчину, могут наслаждаться чувством доминирования и власти, которые приходят вместе с гендерной идентичностью, как это описала молодая женщина-натуралка двадцати лет: «С юных лет я мечтала о том, чтобы превратиться в мужчину, и чтобы другая женщина (обычно я сама, чтобы избежать чувства вины) мне делала минет. Мне нравится представлять, что я мужчина, потому что это ставит меня в доминирующее положение, делает более эгоистичной, и я чувствую себя желанной, так как знаю, насколько неприятным может быть оральный секс. Недавно я купила фаллоимитатор, который можно надевать или использовать в качестве двустороннего члена. Это позволило мне продолжить изучение моей фантазии, и я надеюсь однажды найти партнера, которому понравится сыграть со мной в эту ролевую игру».

В других случаях возбуждение может быть вызвано влечением к противоположному полу, которое, по сути, обращено внутрь самого себя, например, когда гетеросексуальный мужчина возбуждается от возможности обрести женское тело, как описал это мужчина-натурал двадцати лет: «Я мужчина, но у меня аутогинефилия, то есть возбуждение от мыслей о себе как о женщине. Хотя я никогда не занимался переодеванием и не нахожу это интересным для себя, я испытываю одно из самых сильных сексуальных возбуждений, когда представляю себя женщиной, занимающейся сексом с одной или сразу несколькими партнершами. Меня редко интересует секс с другими мужчинами, хотя иногда такое желание возникает во время моих фантазий». Я уверен, что большинство из вас не знакомы с аутогинефилией, термином, который буквально означает «любовь к себе как к женщине». Но некоторые исследователи проблем и вопросов секса утверждают, что именно это является одним из основных побуждающих стимулов, подталкивающих биологических мужчин к операции по утверждению пола (ранее известной, как операция по смене пола)[30]. Мы рассмотрим эту концепцию более подробно чуть позже, затронув также некоторые споры и разногласия, связанные с ней. Однако сейчас я просто хочу подчеркнуть, что фантазии о транссексуализме, которыми со мной поделились респонденты, рисуют иную картину, чем ту, что мы слышим в средствах массовой информации, убеждающих нас, будто транссексуализм касается исключительно проблемы «женщин, запертых в ловушке мужских тел» и «мужчин, пойманных в ловушку тела женщины». Та самая идея, предполагающая, что переход от одного пола к другому касается только вопроса гендерной идентичности, а не сексуальности, которую мы слышали не раз, когда такие знаменитости, как Кейтлин Дженнер, публично заявляют о смене пола. Хотя я считаю, что в большинстве случаев эти рассказы СМИ соответствуют действительности, результаты моего опроса также подтверждают, что иногда транссексуализм может быть обусловлен сексуальным возбуждением от одной только мысли о смене пола.

Теперь давайте поговорим о другой группе фантазий по изменению своей половой принадлежности. Вместо того чтобы менять свой собственный пол, люди мечтают о сексе с партнером, который каким-то образом изменяет свою гендерную роль и выражение. Например, это может включать в себя секс с кем-то, кто любит или кого заставляют переодеваться, как описала гетеросексуальная женщина тридцати лет: «Я доминирую над своим любовником-мужчиной, заставляя его носить женское нижнее белье. Я также занимаюсь сексом с другим мужчиной, молодым, подтянутым и красивым, после чего заставляю заниматься с ним сексом любовника, переодетого в нижнее белье». Как вы можете видеть, когда женщины мечтают о сексе с партнером-мужчиной, переодетым в женское платье, иногда в фантазиях такого рода скрыт элемент БДСМ, как и в случае с мужчинами, которые фантазируют о переодевании.

Помимо желания иметь партнеров-трансвеститов, некоторые люди фантазируют о сексе с трансгендерами, или транссексуалами, или с теми, у кого есть как мужские, так и женские гениталии. Из тех участников, которые мечтали об этом, наиболее возбуждающим было сочетание мужских и женских органов тела. Например, одна женщина-бисексуалка описала свое желание заняться сексом с партнером, который снизу является биологическим мужчиной, а сверху имеет женские формы: «Моя заветная мечта – заняться сексом с трансгендерным мужчиной, который еще не прошел операцию. Мне нравится образ и ощущение одного женского тела на другом. Но при этом мне нравится проникновение в меня мужчины. Женский образ и ощущение мужских гениталий крайне возбуждает». Мужчина-натурал пятидесяти лет описал свою фантазию о партнере со схожим телом: «Я встречаю привлекательную леди с длинными волосами, красивой круглой попкой, знойной внешностью. Между нами сразу возникает искра желания, а потом она говорит, что она не похожа на всех остальных. Она говорит, что у нее есть член, и это меня не беспокоит. Я наклоняюсь, и мы страстно целуемся. Мы поднимаемся в гостиничный номер, и она раздевается, показывая красивые атласные трусики и красивую грудь. Я трогаю ее грудь, чувствуя, как она возбуждается. Вытаскивая ее член, я трогаю его, и она стонет. Лежа на спине, я продолжаю трогать ее, а затем она начинает дрочить, пока сперма водопадом не выливается ей на живот. Она поворачивается, предлагая мне свою пухлую попку, я трогаю свой член, выпрямляюсь и вхожу в нее, она плотная и упругая. Она снова начинает трогать свой член, пока я ее трахаю. Я чувствую, как она снова начинает кончать, и ее анус сжимается вокруг моего члена. После того, как она снова кончает, я выхожу и начинаю мастурбировать, она вставляет палец мне в зад, и мой член взрывается спермой прямо на нее».

Напротив, мужчина-гомосексуалист двадцати лет рассказал мне о своем желании встретить партнера с обратной физической внешностью: женщина снизу, но мужчина выше талии. «Миссионерская поза с трансгендером FTM [переход от женщины к мужчине], который внешне похож на мужчину, но имеет женские гениталии. Это самая последняя и самая сильная фантазия, которую я могу вспомнить. Я гей, и не думал, что когда-нибудь буду фантазировать о таком». Все эти фантазии являются яркими примерами эротических иллюзий, моментов, когда сексуальные сигналы уникальным образом сочетаются между собой, заставляя мозг испытывать сильнейшее сексуальное возбуждение[31]. Мы вернемся к этой концепции немного позже.

Насколько распространены фантазии о гендер-бендинге, о которых здесь идет речь? Если посмотреть на участников моего опроса, то количество таких фантазий было относительно низким, однако при ответе на вопрос, фантазировали ли они об этом когда-либо в принципе, на удивление оказалось, что довольно внушительное количество людей делали это. Например, около четверти мужчин и женщин фантазировали о переодевании, и почти треть фантазировала о том, чтобы оказаться в теле человека противоположного пола. Кроме того, примерно каждый четвертый мужчина и каждая шестая женщина фантазировали о сексе с трансвеститом, и еще большее количество респондентов (примерно каждый третий мужчина и каждая четвертая женщина) фантазировали о сексе с партнером-транссексуалом. Полученные мною результаты показали, что практически все фантазии, связанные с изменением пола, были более распространены среди мужчин, чем среди женщин, по причинам, которые мы рассмотрим в следующей главе.

Фантазии об эротической пластичности

Давайте теперь рассмотрим ответы тех участников, чьей любимой фантазией была эротическая пластичность, или сексуальная активность, которая, казалось бы, была несовместимой с их сексуальной ориентацией. Наиболее распространенными словами, используемыми для описания этих фантазий, были «лесбиянка», «гей» и «бисексуал». Поэтому то, о чем мы будем здесь говорить, – это фантазии, в которых люди, как правило, гетеросексуалы, возбуждаются от мысли о сексе с партнером одного с ними пола. Сюда входят гетеросексуальные женщины, мечтающие о сексе с другими женщинами, как одна тридцатилетняя участница опроса, которая сказала: «Я гетеросексуалка, но мне нравится фантазировать о лесбийском сексе. Я представляю, как женщины буквально наваливаются на меня сверху или наоборот». Гетеросексуальная женщина в возрасте двадцати лет выразила аналогичные чувства, хотя ее фантазия была основана на прошлом опыте реальной жизни: «Заниматься лесбийским сексом с моей лучшей подругой или заниматься лесбийским сексом с опытным партнером, не испытывая романтических чувств/обязательств/отношений впоследствии. Я хочу почувствовать, каково это – заниматься случайным лесбийским сексом. Я часто представляю, как сосу соски своей лучшей подруги, пока она спит, чувствую, что она становится влажной, и тогда одновременно ласкаю наши гениталии. Я уже мастурбировала вместе с одной моей хорошей подругой, и хотела бы сделать это снова, не чувствуя неловкости и стыда».

Конечно, были и гетеросексуальные мужчины, которые фантазировали о том, каково это – заниматься сексом с другими мужчинами. Интересно, что эти фантазии чаще всего происходили в контексте секса втроем, в котором также участвовала женщина, как было в одной из фантазий мужчины-натурала двадцати лет: «Я натурал, но мечтаю о том, чтобы заниматься сексом с мужчиной и женщиной одновременно. Я хочу контакта с этим мужчиной, прикасаться к нему, заниматься с ним сексом». То же самое рассказал и двадцатилетний молодой человек-гетеросексуал: «Я считаю себя натуралом. Тем не менее я всегда хотел участвовать в бисексуальном сексе втроем с другим мужчиной и женщиной. Моя фантазия заключается в том, что я занимаюсь оральным сексом как с мужчинами, так и с женщинами, принимающими в этом участие. Иногда я представляю, что нахожусь между мужчиной и женщиной, которая стоит на четвереньках, и пока я вхожу в нее, он занимается анальным сексом со мной. Я также хотел бы заняться с ним анальным сексом, пока он ублажает женщину. И крайне важно, чтобы женщина получала удовольствие от того, что происходит между мной и другим мужчиной, – это реально заводит».

Интересно отметить, что в обеих этих мужских фантазиях мужчины с самого начала обозначили свою гетеросексуальность, прежде чем заявить о своей тяге к каким-либо сексуальным экспериментам с другими мужчинами, при этом им было крайне важно присутствие рядом женщины. Почему? Возможно, потому, что, занимаясь сексом с мужчиной, когда рядом находится женщина, ты не воспринимаешь себя как гея. Другими словами, возможно, этот сценарий представляет меньшую эмоциональную угрозу для этих мужчин с точки зрения того, как они воспринимают свою собственную сексуальность и/или мужественность.

Хотя гомоэротизм был наиболее распространенным типом среди фантазий об эротической пластичности, важно отметить, что некоторые люди, идентифицировавшие себя как геи или лесбиянки, говорили, что у них были фантазии о гетеросексуальном сексе. Проще говоря, лесбиянки представляли себя в объятиях мужчин, а геи фантазировали о сексе с женщинами. В качестве примера могу привести женщину-лесбиянку, которая описала свою самую любимую фантазию как «…гетеросексуальный секс. Доминирование мужчины без применения насилия. Мужчина, которому нужно сильно постараться, чтобы завести женщину. Альфа-самец с атлетическим телосложением, перед домогательствами которого женщина не может устоять». Точно так же мужчина-гей сорока лет просто написал: «Я гей, и часто фантазирую о том, чтобы заняться вагинальным сексом с женщиной». Как вы можете видеть, эротическая пластичность не имеет исключительно гетеросексуальной природы: многие геи и лесбиянки, по-видимому, находят «гетероэротизм» не менее привлекательным!

Результаты моего исследования показали, что фантазии об эротической пластичности весьма распространены, особенно среди гетеросексуальных женщин. На самом деле 59 процентов опрошенных мною женщин, которые определили себя как исключительно натуралки, сообщили, что фантазировали о сексе с женщинами! Напротив, только 26 процентов гетеросексуальных мужчин сказали, что мечтали о сексе с мужчинами. Должен отметить, что среди лесбиянок фантазии о гетеросексуальных связах возникали чаще, чем среди геев, но геи и лесбиянки в целом реже сообщали о гетеросексуальных фантазиях, чем гетеросексуальные мужчины и женщины о фантазиях гомосексуального характера. Почему? В какой-то степени эти фантазии отражают базовое любопытство к различным видам секса. Как геи, так и лесбиянки, вероятно, не проявляют такого большого интереса к гетеросексуальным связям, как гетеросексуальные люди к однополым контактам. Причина этого заключается и в том, что большое количество геев и лесбиянок уже имели гетеросексуальный опыт в прошлом до того, как открыто заявили о своей ориентации. Проще говоря, фактор любопытства для них будет ниже, поскольку многие уже экспериментировали с таким видом секса ранее.

Еще один момент, который я хотел бы здесь отметить, заключается в том, что, хотя женщины чаще фантазировали об изменении своей сексуальной ориентации, у мужчины было больше фантазий об изменении своего пола. Есть несколько увлекательных психологических теорий, которые могут предложить свои объяснения этим гендерным отличиям, и мы еще обязательно поговорим об этом.

Американский Ид, дополненный и пересмотренный

Я надеюсь, что к настоящему моменту ваше представление о том, что является «нормальным», когда речь заходит о сексуальном желании, значительно расширилось. Основываясь на результатах крупнейшего исследования сексуальных фантазий в Америке, нам удалось выяснить, что существует три основные фантазии, о которых мечтают практически все, – групповой секс, БДСМ и новизна/приключения. Существуют также четыре дополнительные темы, которые нравятся многим, если не большинству американцев: сексуальные табу, немоногамные отношения, страсть и романтика, а также гендер-бендинг и эротическая пластичность.

Опять же, чтобы быть предельно ясным, я называю эти фантазии «нормальными» в том смысле, что они весьма распространены. Это не значит, что каждый, кто мечтает о чем-то подобном, должен обязательно реализовать это на практике – это уже совсем другая история. Во-первых, существуют потенциальные риски, которые присущи любым сексуальным фантазиями и которые важно учитывать, – риски как для вас, так и для ваших нынешних отношений. С другой стороны, фантазии, которые могут прекрасно существовать в вашем воображении, в реальной жизни могут оказаться попросту противозаконными (например, вуайеризм или секс на публике) и/или причинить вред другим людям. Таким образом, мы не можем слепо следовать прихотям, которые диктует наш Ид, но в то же время не должны подвергать наши сексуальные желания слишком жесткой цензуре, способной привести нас к сексуальной неудовлетворенности и разочарованиям. Мы должны установить разумный баланс между тем и другим, и о том, как добиться этого, мы поговорим ближе к концу книги.

Глава 3

Марс и Венера

Чем отличаются мужские и женские сексуальные фантазии?

Книга Джона Грея «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» – одна из самых продаваемых книг всех времен. Ее основная идея в том, что мужчины и женщины настолько отличаются друг от друга по своей психологии, что могут совершенно спокойно воспринимать друг друга как пришельцев с разных планет, и она, безусловно, нашла отклик со стороны американской общественности в 1990-х годах. Люди скупали эту книгу толпами, как и последующее руководство по сексу («Марс и Венера в спальне»), в котором Грей утверждал, что, когда дело доходит до секса, мужчины и женщины испытывают совершенно разные физические и эмоциональные потребности. И все бы ничего, если бы не одна проблема: обе книги основаны на стереотипах, а не на науке.

Когда речь заходит о сексуальной психологии, мужчины и женщины не являются полярными противоположностями. Как вы увидите в этой главе, большинство вещей, о которых мечтают мужчины, являются также предметом женских фантазий – и наоборот. Например, гендерные стереотипы предполагают, что секс втроем и групповой секс являются типично мужскими, но не женскими фантазиями. Если верить этим же стереотипам, то о романтическом сексе мечтают исключительно женщины, но никак не мужчины. Однако правда заключается в том – и это доказывают результаты моего опроса, – что и те и другие фантазии рождаются в головах как мужчин, так и женщин. Это говорит нам о том, что, когда дело доходит до секса, люди в действительности мечтают об одном и том же, независимо от их половой принадлежности.

Однако было бы несправедливо утверждать, что мы абсолютно одинаковые. Это определенно не тот случай, когда можно было бы сказать, что мужчины и женщины вообще ничем не отличаются друг от друга в своих сексуальных мечтах или в том, с какой частотой они фантазируют о чем-то. При условии, что много мужчин и женщин фантазируют о групповом сексе, первые все-таки более склонны видеть себя в таких мечтах и реально мечтают об этом чаще, чем женщины. Или романтический секс: учитывая, что огромное количество представителей обоих полов фантазируют о нем, среди женщин такие мечты встречаются чаще. Эти различия далеки от соотношений, представленных в книгах Грея, но они все же говорят нам кое-что важное о нашей сексуальной психологии. Поэтому было бы разумно присмотреться к ним повнимательнее.

Но перед тем, как начать, предлагаю избавиться от идеи о том, что существование гендерных различий подразумевает превосходство в какой-либо мере одного пола над другим. Вокруг темы гендерных различий в последнее время возникает все больше и больше споров. На самом деле я знаю многих ученых, которые стараются в принципе воздерживаться от каких-либо публичных высказываний о гендерных различиях из-за страха негативной реакции! И это серьезная проблема. Ученые не должны бояться обнародовать свои данные, а общественность не должна тут же нападать с критикой на ученых, которые публикуют исследования, содержащие в себе социально неудобные истины. Мы должны быть готовы рассмотреть результаты и данные, бросающие вызов нашему мировоззрению, а не прятать голову в песок или просто выбирать, в какие научные исследования мы будем верить, а какие – игнорировать. Отвергая и представляя каждое исследование как «фейк», которое оспаривает уже прижившиеся убеждения, мы никогда по-настоящему не поймем, как устроен мир. Мы также упустим бесчисленные возможности применить науку таким образом, чтобы улучшить нашу жизнь.

Проблема обсуждения гендерных различий на самом деле заключается не в том, что мы боимся обнаружить разницу во взглядах и желаниях мужчин и женщин, а в том, что мы слишком долго жили в шорах стереотипов, что женские интересы стоят на ступень ниже и являются второстепенными по сравнению с интересами мужчин. Именно такой тип мышления является опасным, и мы должны выступать против него, а не против идеи о существовании гендерных различий. По мере того, как мы будем продвигаться вперед в этой главе, постарайтесь сохранять непредвзятость и помнить, что различие – это вовсе не непристойное слово.

Краткий словарь сексуальной лексики

Прежде чем мы начнем изучать гендерные различия в сексуальных фантазиях, важно сделать шаг назад и дать определение паре ключевых слов и понятий. Это поможет вам лучше понять, что означают некоторые различия и откуда они могут брать свое начало. В частности, важно, чтобы вы понимали значение терминов сексуальная ориентация и эротическая пластичность. Во-первых, сексуальная ориентация представляет собой нечто врожденное, что «ориентирует» нас на определенный пол – как правило, на женщин, если вы мужчина, и на мужчин, если вы женщина. Существует множество генетических и нейробиологических исследований, предполагающих, что сексуальную ориентацию человека уже в раннем возрасте определили биологические факторы, в частности, типы и количество половых гормонов, воздействию которых мы подвергаемся внутриутробно[32].

Оказывая различное воздействие, в конечном итоге эти гормоны приводят к важным изменениям в структуре и функциях головного мозга, обуславливающих различие между людьми, которых привлекают представители одного и того же или противоположного пола.

Но это не означает, что гормональное воздействие в перинатальный период может привести только к двум результатам: «гетеросексуальный» или «гомосексуальный» мозг. Биология никогда не была простой и предсказуемой. Мало того, что во время внутриутробного развития мы подвержены воздействию различных уровней гормонов по множеству причин – включая, но не ограничиваясь изменениями уровня стресса нашей матери, использованием лекарств, диетой и окружающей средой, – каждый из нас обладает индивидуальной восприимчивостью к этим гормонам. В результате наш мозг и наша сексуальность начинают подстраиваться под целый спектр различных вариантов, они не существуют как два отдельных противоположных класса. Аналогия, которую я люблю использовать, состоит в том, что у нас в мозгу есть, скажем так, два механизма желания, один из которых контролирует влечение к мужчинам, а другой – к женщинам. В некоторых случаях гормональное воздействие усиливает работу одного из механизмов, приводя к развитию влечения у человека к определенному полу. Причем если один из механизмов будет вжат до упора, это может привести к полной блокировке в работе второго. Также бывают случаи, когда оба механизма включены, что обуславливает развитие некой формы бисексуальности. Или же они оба могут полностью перестать работать, результатом чего становится отсутствие сексуального влечения или развитие асексуальности.

Короче говоря, сексуальная ориентация – это степень нашей биологической предрасположенности хотеть мужчин и женщин, как по отдельности, так и вместе. Однако для того, чтобы способствовать размножению и выживанию нашего вида, природа настроила механизмы желания большинства людей на сильное или умеренное влечение к противоположному полу – ориентацию, которая возникает в период полового созревания и остается относительно стабильной на протяжении всей жизни.

Напротив, эротическая пластичность – это совершенно отдельный аспект нашего мозга, который работает наряду с выбором нашей сексуальной ориентации. Возвращаясь к моей предыдущей аналогии, подумайте об эротической пластичности как о третьем механизме желания, который можно включить, полностью или частично, или оставить выключенным. Назовем его тумблер пластичности. Эротическая пластичность – это готовность пойти вразрез не только нашей сексуальной ориентации, но и догмам, которые устанавливает для нас общество относительно наших сексуальных желаний. Другими словами, это та степень комфорта, которую мы ощущаем, пробуя что-то новое и нарушая сексуальные нормы.

У каждого из нас есть своя степень эротической пластичности, просто у некоторых людей ее мало, тогда как у других ее с избытком. У людей с низким уровнем эротической пластичности сексуальная ориентация будет оставаться довольно стабильной на протяжении всей жизни, за исключением некоторых чрезвычайных обстоятельств. Возьмем, к примеру, мужчину с четкой гетеросексуальной ориентацией и низким уровнем эротической пластичности (другими словами, его тумблер пластичности лишь слегка повернут в сторону). В конечном счете такой мужчина может начать заниматься сексом с другими мужчинами, но только в том случае, если его доступ к партнерам-женщинам строго ограничен: например, он находится в тюрьме, посещает школу-интернат для мальчиков или застрял на необитаемом острове, где вокруг нет женщин. Если его уровень тестостерона высок, он чувствует возбуждение, но при этом не может найти партнера того пола, на который ориентирован, то он может вступить в однополый контакт – но опять же только в самых экстраординарных обстоятельствах. Однако если мы представим, что тот же самый мужчина обладает высокой степенью эротической пластичности (то есть тумблер в его мозгу включен на полную мощность), велики шансы, что ему вовсе не понадобятся настолько экстремальные обстоятельства для вступления в однополую сексуальную связь. Например, если его партнерша захочет заняться сексом втроем, он может с готовностью согласиться на этот эксперимент. Или, если он одинок и замечает внимание к себе со стороны мужчины-гомосексуалиста, с которым встретился на вечеринке, он может согласиться на оральный секс после пары выпитых рюмок. Однако важно отметить, что в обоих случаях на следующее утро он по-прежнему проснется гетеросексуалом, поскольку его ориентация на женщин никак не изменилась. (Помните, что сексуальная ориентация и эротическая пластичность в мозгу контролируются разными механизмами.)

Таким образом, ваша степень эротической пластичности многое говорит о том, с кем и при каких обстоятельствах вы готовы заниматься сексом. Но в какой-то степени эротическая пластичность – это также показатель вашей готовности в целом пробовать что-то новое в сексе, особенно когда речь идет о социально-культурных запретах. Концепция эротической пластичности, выходящей за рамки вашей сексуальной ориентации, идет вразрез с тем, что утверждали ранее многие ученые, но решительно подкрепляется данными моего опроса. Анализируя ответы участников, которые считали себя исключительно геями или натуралами, я обнаружил, что у тех из них, кто фантазировал об однополых контактах, с большей вероятностью прослеживались сексуальные фантазии, отклоняющиеся от того, что многие воспринимают за «норму». Например, они чаще других фантазировали о сексе с представителями других рас, БДСМ, групповом сексе или взаимосогласованных немоногамных отношениях среди прочего. Иными словами, мы говорим здесь о повышенном уровне эротической пластичности, которая выходит далеко за рамки ориентации в отношении пола партнера. Сюда входит и готовность к экспериментам с партнерами с разными характеристиками, например, с представителями другой расы, а также стремление к получению новых сексуальных ощущений, к примеру, через практику БДСМ.

Думаю, что суть теперь ясна. И принимая во внимание данные определения, предлагаю вернуться к обсуждению фантазий о гомоэротизме. Если помните, то в рамках моего опроса я обнаружил, что почти две трети женщин, заявляющих о своей исключительно гетеросексуальной ориентации, фантазировали об однополых сексуальных контактах. И лишь меньше половины опрошенных гетеросексуальных мужчин фантазировали об однополом сексе. Это говорит нам о том, что в своих фантазиях женщины чаще мужчин выбирают себе партнеров, не соответствующих их сексуальной ориентации. Почему так? Как мы увидим ниже, это происходит потому, что, по мнению ряда ученых, уровень женской эротической пластичности, как правило, изначально выше, чем у мужчин.

Нет, не все женщины бисексуальны, но уровень эротической пластичности женщин выше

Многие американцы считают, что практически все женщины являются скрытыми бисексуалками, в то время как мужчины – нет. Некоторые задаются вопросом о том, существует ли вообще мужская бисексуальность. Это напоминает мне классическую сцену из культового сериала «Секс в большом городе», где размышляла Кэрри Брэдшоу: «Я ходила на эти «свидания с бисексуалами» еще в колледже, но в конце концов все они оставались с мужчинами… Я даже не уверена, что бисексуальность вообще существует. Думаю, что это просто остановка по дороге в гейтаун»[33].

Правда заключается в том, что оба эти убеждения о бисексуальности – что все женщины бисексуальны, а все мужчины либо натуралы, либо геи – неверны. Мужчины могут быть бисексуалами. И хотя женщины более склонны к бисексуальности, чем мужчины, это вовсе не означает, что таковыми являются все женщины без остатка. Причина, по которой мы считаем бисексуальность более распространенной среди женщин, не обязательно заключается в том, что оба их механизма сексуальной ориентации включены одновременно. Все дело в том, что третий механизм, тот, который отвечает за их эротическую пластичность, обычно повернут несколько сильнее, чем у мужчин. И существует большое и увеличивающееся количество исследований, подтверждающих эту идею.

Большая часть исследований в этой области была сосредоточена на том, как реагируют наши гениталии при просмотре различных видов порнографии[34]. Обычно эти исследования проводятся так: мужчин и женщин подключают к специальным устройствам, которые регистрируют изменения притока крови к половым органам. В частности, мужчинам надевают на пенис кольцо, регистрирующее изменения силы эрекции, в то время как женщинам дают устройство в форме тампона, которое после помещения во влагалище измеряет приток крови путем излучения световых сигналов и отражения их обратно через фотоэлементы. По мере притока крови к тканям влагалища прибор отражает больше света, регистрируя тем самым повышенное возбуждение. После установления измерительных приборов участники эксперимента просматривают серию коротких порнофильмов в случайном порядке, обычно разделенных несколькими не возбуждающими видео о природе.

В ходе ряда экспериментов была выявлена типичная закономерность: гетеросексуальные мужчины испытывают наибольшее возбуждение при просмотре лесбийского порно. Они также проявляют повышенный сексуальный интерес к традиционным порнофильмам и иногда испытывают возбуждение при просмотре порнографии с участием мужчин-геев. (Оказывается, что, за исключением ярых гомофобов, мужчин-гетеросексуалов в действительности возбуждают ролики, где мужчины занимаются сексом друг с другом. Другими словами, некоторые натуралы лишь прячутся за маской явного неприятия[35].) Аналогичным образом гомосексуальные мужчины возбуждаются больше всего при просмотре гей-порно. У них также регистрируется значительный уровень возбуждения при просмотре традиционных порнофильмов, однако – и это неудивительно – их практически не возбуждает лесбийское порно.

Напротив, женщины – особенно гетеросексуалки – склонны проявлять значительное половое возбуждение в ответ на все виды порнофильмов, независимо от пола актеров, участвующих в видео. Эта закономерность предполагает, что женщины обладают большей эротической пластичностью по сравнению с мужчинами, чье возбуждение в большей степени зависит от пола их партнеров.

В качестве дополнительного подтверждения идеи о том, что женщины обладают более высоким уровнем эротической пластичности, ряд исследований показал, что в течение жизни сексуальное поведение женщин меняется намного чаще поведения мужчин. Например, при анализе своего более чем сорокалетнего исследования различий в сексуальном поведении мужчин и женщин социальный психолог Рой Баумейстер обнаружил, что среди прочего женщины были более открыты для получения однополого сексуального опыта в тюрьме, чем мужчины, вопреки всем попыткам популярных СМИ заверить нас в обратном («Оранжевый – хит сезона» не в счет[36]). Аналогичным образом, он выяснил, что среди людей, практикующих свинг и групповой секс, однополые отношения гораздо чаще встречаются у женщин, нежели у мужчин.

Так что же все это значит? Почему женщины проявляют большую гибкость, когда речь заходит о половой принадлежности их партнеров? Некоторые ученые утверждают, что этому есть культурологическое объяснение. Поскольку мужская гомосексуальность, по крайней мере, в недавней истории находилась под большим социальным запретом, сексуальные фантазии и предпочтения мужчин в отношении гендерной принадлежности партнеров носят более сдержанный характер. Проще говоря, мужчины в значительной мере стали жертвами культурной обусловленности. Однако одно из доказательств, опровергающих данное утверждение, состоит в том, что, когда вы смотрите на результаты исследований полового возбуждения у транссексуалов, ранее являвшихся женщинами, их реакции не совпадают с реакциями женщин. Вместо этого они чаще совпадают с реакциями мужчин, которые проявляют больше интереса к одному полу, чем к другому[37]. В свете этого некоторые ученые предполагают, что основная причина носит все-таки биологический или эволюционный, нежели культурно обусловленный характер.

Одна из эволюционных гипотез состоит в том, что развитие более высокой эротической пластичности помогало женщинам-предкам адаптироваться в условиях, когда их партнеры-мужчины бросали их или погибали[38]. Только представьте: тысячи лет назад женщинам было трудно выжить в одиночку, если они были беременны или уже имели детей от мужчины, которого больше не было рядом (например, он умер или ушел жить с кем-то другим). Найти мужчину, готового пойти на жертвы, необходимые для воспитания детей от другого мужчины, тоже было непросто. Следовательно, как утверждают некоторые ученые, в попытке увеличить свои шансы на собственное выживание и выживание своих детей женщины переориентировались в своем влечении на других женщин, эффективно расширяя потенциальный круг для партнерских отношений и разделения обязанностей.

Другая эволюционная гипотеза заключается в том, что повышенный уровень эротической пластичности женщин стал ответом на огромную социальную власть мужчин[39]. Речь идет о том, что на протяжении большей части задокументированной истории мужчины обладали огромной властью над женщинами в экономическом и политическом плане. Они также обладали большей физической силой ввиду разницы в физических размерах. Из логики этих рассуждений следует, что женщины развили большую эротическую пластичность, чтобы снизить риск причинения им вреда во время сексуальных контактов с мужчинами. Иными словами, обладание меньшей властью на протяжении стольких тысячелетий, возможно, и привело к тому, что женщины стали более гибкими в интересах выживания и самосохранения.

Есть и другой вариант, предполагающий, что мужчины и женщины переживают разные этапы сексуального импринтинга – периодов закрепления в памяти форм поведения, в течение которых можно открыть для себя новые сексуальные интересы. Некоторые ученые считают, что мужчины проходят очень короткий период сексуального импринтинга в подростковом возрасте и что, как только этот период заканчивается, им становится труднее развивать новые сексуальные интересы. Еще одно объяснение сводится к тому, что, возможно, мужчины сталкиваются с физиологическими факторами, которые снижают уровень их эротической пластичности в молодом возрасте. К примеру, они переживают гормональные всплески, которые изменяют показатели их пластичности или полностью отключают их в отдельных случаях. Привлекательность этой теории заключается в том, что она помогает проследить пристрастия у мужчин к фетишизму до крайне раннего сексуального опыта, например, когда они примеряют туфли своей матери или дурачатся с домашними питомцами. Еще одним преимуществом данной гипотезы является то, что она помогает отыскать объяснение, почему мужчины склонны чаще проявлять бисексуальное поведение в подростковом возрасте, чем на любом другом этапе своей жизни. Тем не менее многие ученые относятся к данной теории с долей скептицизма, поскольку ее доказательства почти полностью основаны на ретроспективных воспоминаниях о предыдущем сексуальном опыте. Всегда есть вероятность того, что мы быстрее вспоминаем о тех ранних сексуальных опытах, которые наиболее соответствуют нашим текущим интересам и желаниям. Это поднимает вопрос о том, формируют ли ранние сексуальные переживания наши сексуальные предпочтения, или наши предпочтения обуславливают наши воспоминания и наши интерпретации того, что мы уже переживали ранее. Конечно, не исключена и возможность того, что это могут быть параллельные взаимосвязанные процессы.

Нельзя с уверенностью сказать, какое из этих объяснений является правильным, если таковое есть вообще, или в каком из них есть потенциальная доля истины. Ясно одно, что на сегодняшний день существует множество теорий – как культурологических, так и эволюционных, – которые могут подтвердить тот факт, что женщины обладают большей эротической пластичностью, чем мужчины. Эти теории помогают объяснить результаты моего опроса, которые показывают, что женщины, особенно гетеросексуалки, более терпимы в отношении пола своих партнеров, чем мужчины. Они также помогают пролить свет на ряд других гендерных различий в сексуальных фантазиях, которые были выявлены в ходе моего исследования. Мы рассмотрим далее некоторые из них, а также попробуем проанализировать их через призму высокой эротической пластичности женщин. Тем не менее вы увидите, что это не является единственным объяснением существующих гендерных различий. На самом деле некоторые из гендерных различий, которые мы будем изучать, могут быть обусловлены факторами, имеющими мало – а возможно, и ничего – общего с эротической пластичностью.

В своих фантазиях женщины больше переживают не из-за того, с кем, а из-за того, где они занимаются сексом

Я попросил участников своего опроса оценить, какой из аспектов является для них наиболее возбуждающим: сам половой акт, человек, с которым они занимались сексом, или место, где все происходило. Затем я сравнил ответы мужчин и женщин. Я не нашел никаких гендерных различий, когда дело касалось непосредственно самого полового акта. То есть и мужчины и женщины оценивали его как одинаково важный в своих сексуальных фантазиях. Но вот с ответами на вопросы «с кем» и «где» была совершенно иная история.

В среднем мужчины чаще женщин сообщали о том, что их больше возбуждало то, с кем они занимались сексом. Я углубился в конкретные виды фантазий, чтобы увидеть, сохранится ли эта закономерность, и оказалось, что да: в каждом типе фантазий, где существовала гендерная разница, мужчин всегда больше волновало то, с кем происходил половой акт. Почему так? Что ж, гипотеза о том, что женщины обладают большей эротической пластичностью, чем мужчины, предлагает убедительное объяснение. Если от природы женщины более гибки в вопросах своей сексуальности, то вполне логично, что в их сексуальных фантазиях детальные характеристики человека/людей, с которыми они занимаются сексом, уже не имеют особого значения.

Однако есть по крайней мере еще один способ объяснить этот вывод, и после анализа тысяч фантазий, которые я собрал, он тоже кажется правдоподобным (а также согласуется с ранее опубликованными исследованиями сексуальных желаний): женщины чаще, чем мужчины, видят себя объектом желания в сексуальных сценариях[40]. И по этой причине присутствие конкретного человека в фантазии может не иметь для женщин большого значения, поскольку они сами, а не их партнер, обычно – хотя и не всегда – находятся в центре своих выдуманных сюжетов. Напротив, мужчины в своих фантазиях более склонны воспринимать себя не как объект желания, а как объект действия, что превращает конкретного партнера в их мечтах, в адрес которого это действие совершается, в нечто по-настоящему важное.

Учитывая вышесказанное, стоит отметить, что существуют определенные виды фантазий, в которых образ партнера одинаково важен как для мужчин, так и для женщин. Например, в случае с фантазиями о страстном и романтическом сексе не возникло гендерных различий, когда речь заходила о значимости партнера. И это имеет определенный смысл, поскольку чувство страсти и романтической любви обычно связано с конкретным человеком – это не те эмоции, которые мы обычно испытываем к совершенно случайным или незнакомым людям.

Если речь заходила о конкретном месте, то женщин всегда больше заботила обстановка, где происходил сексуальный контакт. Опять же при рассмотрении конкретных типов фантазий гендерные различия были неизменными каждый раз, когда они возникали. Так почему обстановка имеет большее значение для женщин, чем для мужчин, принимая во внимание тот факт, что женщины обладают большей эротической пластичностью? Я подозреваю, что это как-то связано с другим гендерным отличием, о котором мы поговорим чуть позже в этой главе, а именно с тем, что женщины чаще, чем это делают мужчины, выстраивают свои фантазии вокруг эмоций. Наличие той или иной обстановки в уме может играть важную роль для создания определенного тона или настроения, которое помогает в реализации тех или иных эмоциональных целей. Следуя этим рассуждениям, я обнаружил, что чем больше значения участники опроса придавали обстановке, тем чаще их фантазии были ориентированы на удовлетворение определенных эмоциональных потребностей. Я не хочу сказать, что для женщин обстановка всегда была важнее, чем для мужчин. Например, в случае фантазии о групповом сексе, БДСМ или романтических отношениях мужчины и женщины оценивали обстановку как одинаково важную (или, если быть более точным, одинаково неважную). Вероятно, это связано с тем, что ключевыми элементами таких фантазий являются сами сексуальные действия и/или люди, а не место, где все происходит. Иными словами, хотя женщин в целом больше возбуждает окружающая обстановка, они не всегда придают ей больше значения, чем мужчины.

«Незначительная боль тоже может приносить удовольствие»: почему женщины чаще фантазируют о БДСМ, чем мужчины

В момент выхода на экран первой экранизации популярного романа с БДСМ-тематикой «Пятьдесят оттенков серого» основную аудиторию зрителей составляли именно женщины – фактически они выкупили практически 70 процентов билетов в ночь премьеры[41]! С чем это связано? Результаты моего опроса проливают некий свет на данный вопрос: женщины любой сексуальной ориентации в принципе фантазируют о БДСМ чаще, чем мужчины. И это объясняет, почему такое явление, как «Пятьдесят оттенков серого», не находит равнозначного отклика со стороны обоих полов.

Так почему женщины мечтают обо всех этих формах извращенного секса чаще мужчин? Это еще один вопрос, ответ на который можно потенциально объяснить более высоким уровнем эротической пластичности женщин. Помните, что пластичность заключается не только в проявлении гибкости в отношении своего сексуального партнера, она включает в себя и гибкость в отношении самих сексуальных действий. Однако это не единственное возможное объяснение. Возможно, что повышенный интерес к БДСМ со стороны женщин каким-то образом связан с идеей о том, что женщины чаще мужчин представляют себя в своих фантазиях объектом желания. Если взять в качестве примера бондаж, то можно сказать, что связывание – это процесс превращения человека в сексуальный объект, особенно если вспомнить некоторые примеры данной практики, которые мы рассматривали ранее в этой книге. Это также объясняет, почему женщины чаще фантазируют о дисциплине, подчинении и мазохизме: беспрекословное следование приказам, подчинение другим и получение боли – переживания, которые в некоторой степени обезличивают нас, превращая в объект для других людей. Поскольку в сценариях доминирования подобной трансформации не происходит, нет ничего удивительного в том, почему женщины реже, чем мужчины, фантазируют о доминирующей роли.

Единственный результат опроса, который выбивается из общих рассуждений о желании женщин представить себя в качестве объекта желания, заключается в том, что женщины чаще мужчин разыгрывали в своих фантазиях сценарии садизма, то есть прямого причинения боли. Это открытие стало для меня полностью неожиданным. В то время как садизм долгое время считался исключительно мужским сексуальным интересом, результаты моего опроса показали, что в действительности женщин он привлекает гораздо чаще, чем мужчин, – по крайней мере в том, что касается перечисленных мною видов садизма, включая шлепки, укусы и капанье раскаленного воска на тело партнера. Возможно, результаты были бы другими, предложи я варианты причинения более интенсивной боли, такие как порка. Хотя нельзя полностью исключить такую возможность, важно отметить, что гендерные различия, которые я наблюдал в фантазиях о садизме, были не столь существенными и не настолько разрозненными, как в случае с другими видами БДСМ. Например, женщины в два раза чаще, чем мужчины, признавались, что фантазируют о рабстве, и почти в четыре раза чаще делились фантазиями о мазохизме. При этом фантазии женщин о садизме по частоте своей превосходили подобные фантазии среди мужчин лишь на 17 процентов. Также важно отметить, что, хотя фантазии о садизме появлялись ранее как у мужчин, так и у женщин, и те и другие мечтали о данном виде БДСМ реже всего. Другими словами, мы говорим здесь о минимальной разнице в относительно непопулярной фантазии. Вот почему следует с особой осторожностью интерпретировать полученные данные, особенно учитывая тот факт, что эти выводы не согласуются в полной мере с предыдущими исследованиями.

Есть по крайней мере еще одна теория, которая может помочь объяснить, почему женщины находят большинство видов БДСМ более возбуждающими, чем мужчины, а именно теория о том, что БДСМ-переживания предлагают побег от реальности[42]. В частности, фантазии о мазохизме и сопряженные с этим ощущения физической боли могут позволить вам переключить свои мысли и тем самым отвлечься от любых сексуальных проблем и тревог, которые в противном случае могли бы уменьшить степень вашего возбуждения. Учитывая тот факт, что женщины чаще мужчин получают культурные послания о том, что им не должен нравиться секс, такие фантазии, как БДСМ, способны помочь им заглушить навязанное социальной средой чувство беспокойства и, следовательно, выглядят для них более привлекательными.

Почему женские фантазии чаще, чем мужские, сопряжены с эмоциями

Я спросил участников моего опроса, как часто у них возникали фантазии, направленные на удовлетворение широкого спектра эмоциональных потребностей. Сюда входило получение одобрения, чувство любви или признания, чувство сексуального влечения, ощущение собственной сексуальной неотразимости, чувство уверенности в себе и своей сексуальной компетентности, а также эмоциональная связь с партнером. Результаты опроса показали, что фантазии, выстроенные вокруг эмоций, возникали намного чаще в голове женщин, нежели мужчин. Однако это не значит, что у мужчин в принципе нет фантазий, которые были бы основаны на эмоциях, или что они возникают у них в редких случаях – вовсе нет! Большинство опрошенных мною мужчин сказали, что они мечтали хотя бы иногда об удовлетворении подобных эмоциональных потребностей. Как женщины, так и мужчины в своих фантазиях хотели видеть себя желанными, опытными и неотразимыми сексуальными партнерами.

Я также должен сказать, что мужчины и женщины гораздо чаще фантазировали об удовлетворении эмоциональных потребностей, чем о сексе без эмоций. Подавляющее большинство мужчин и женщин (более семидесяти процентов) заявили, что они крайне редко или никогда не представляют в своих фантазиях секса без эмоциональной составляющей. Это говорит нам о том, что независимо от сексуальной принадлежности наши фантазии имеют эмоциональную окраску. Это также бросает вызов гендерным стереотипам о роли эмоций в сексуальных фантазиях. В то время как женские фантазии, безусловно, имеют больше эмоционального наполнения, мужчины придают в них не меньше важности удовлетворению собственных эмоциональных потребностей.

Так почему же у женщин больше фантазий, выстроенных вокруг эмоций? Это один из тех случаев, когда высокий уровень эротической пластичности женщин не дает убедительного обоснования. Анализ полученных мною данных показал, что гибкость в отношении пола партнера не была каким-либо образом связана с удовлетворением существующих эмоциональных потребностей – скорее, наоборот! Чем чаще гетеросексуальные женщины фантазировали об однополых связях, тем реже их фантазии выстраивались вокруг эмоциональной составляющей. То же самое было верно и для мужчин-гетеросексуалов – фантазии об однополых связях редко были сопряжены с фантазиями об удовлетворении эмоциональных потребностей.

Если эротическая пластичность не является объяснением, то что же тогда? Один из вариантов: фантазии, выстроенные вокруг удовлетворения эмоциональных потребностей, являются приобретенными. Американские женщины давно жили под социально-культурным гнетом, диктующим, что эмоциональные переживания должны быть неотъемлемой частью секса и что случайный секс без обязательств является чем-то, чего желать нельзя. Возможно, по этой причине женщины просто привыкли думать о сексе в эмоциональных терминах. Продолжая эту мысль, можно предположить, что фантазии об эмоциональной связи и удовлетворении эмоциональных потребностей – способ, при помощи которого отдельные женщины пытаются избавиться от чувства вины и стыда за сексуальные мечты, связанные с запретными с культурной точки зрения действиями. Например, добавление эмоционального элемента в фантазию о случайном сексе может привести к уменьшению чувства вины из-за подобного желания.

Альтернативная точка зрения заключается в том, что эмоциональная составляющая женских фантазий является продуктом эволюционного развития. Эволюционные психологи утверждают, что люди – как и все другие виды животных – ориентированы на что, чтобы передавать свои гены будущим поколениям. Но поскольку процесс размножения связан для женщин с большими трудностями, чем для мужчин, логично, что у разных полов могли выработаться различные стратегии спаривания, отражающие совершенно разные биологические реалии, с которыми им приходится сталкиваться. Адаптивные механизмы мужчин научили их со временем отделять секс от эмоций, увеличивая тем самым их шансы на спаривание с более широким кругом партнеров и повышая репродуктивный потенциал. Однако женщины должны были искать больше связи между эмоциями и сексом ради выстраивания долгосрочных отношений с теми мужчинами, с которыми они собирались заводить семью и воспитывать детей. Таким образом, с точки зрения эволюционного развития, более эмоциональный характер женских сексуальных фантазий абсолютно логичен и менее поверхностный в целом.

До настоящего момента мы говорили с вами о том, какие фантазии наиболее часто встречаются среди женщин, отмечая меньший интерес со стороны женщин к своему партнеру (и его половой принадлежности), а также больший интерес к обстановке, БДСМ-практикам и удовлетворению эмоциональных потребностей. Предлагаю теперь посмотреть, на что больше обращают внимание в своих фантазиях мужчины.

Командная игра: почему мужчины чаще, чем женщины, фантазируют о групповом сексе

Мужчины, принявшие участие в моем опросе, чаще фантазировали обо всех формах группового секса – от секса втроем до оргии, – чем это делали женщины. Опять же сразу оговорюсь, что фантазии о групповом сексе также крайне популярны среди женщин, и большинство участниц моего опроса подтвердили это. Но факт остается фактом, что мужчин больше привлекают сценарии, в которых они занимаются сексом с несколькими партнерами одновременно.

Почему так происходит? Эволюционные психологи считают, что это связано с конкуренцией сперматозоидов. Когда мужчины оказываются в условиях, где они занимаются сексом с одними и теми же женщинами, их сперматозоиды уже не соревнуются друг с другом – они вступают в борьбу со сперматозоидами других мужчин. Считается, что мозг и тело мужчин эволюционировало таким образом, чтобы в подобных ситуациях они могли иметь конкурентное преимущество.

Небольшой пример: в ходе исследования, в котором ученые брали на анализ мужскую сперму, полученную в результате мастурбации при просмотре двух разных порнороликов, было обнаружено, что мужчины, просматривающие групповое порно с участием одной женщины, выпустили больше активных сперматозоидов, чем наблюдавшие за групповым сексом лесбиянок[43]. Иными словами, мужчины неосознанно выпускали больше активных сперматозоидов в ответ на видимую конкуренцию.

Ученые также обнаружили, что, когда гетеросексуальные мужчины подозревают свою партнершу в недавней измене, при последующем занятии сексом они начинают неосознанно совершать более интенсивные и глубокие толчки пенисом[44]. Похоже, что одна только мысль о том, что его партнерша занималась сексом с кем-то другим, делает его более энергичным в постели. Логика заключается в том, что мужчины подсознательно пытаются выместить сперму, которая могла быть отложена соперниками, и многие ученые утверждают, что именно эволюция заложила этот механизм в мужской пенис. В качестве доказательства этой идеи рассмотрим исследование, в ходе которого ученые брали фаллоимитаторы разных форм и размеров и помещали их в искусственные влагалища, наполненные имитацией спермы. Ученые обнаружили, что фаллоимитатор, который наиболее соответствовал форме и размеру реального пениса, вытеснил наиболее похожую на настоящую сперму, когда она была расположена особенно глубоко. То есть мужские пенисы – это не просто сосуды для хранения спермы, но также инструменты для удаления спермы, оставленной другими мужчинами. И чтобы добиться успеха в удалении спермы, мужчины должны вести себя наиболее энергично в постели, поэтому сценарий конкуренции сперматозоидов, заставляющий мужчину достигнуть пика своего возбуждения, является более чем логичным.

Хотя теория конкуренции сперматозоидов обретает все больше и больше доказательств, она продолжает оставаться несколько спорной темой, требующей дополнительных основательных исследований. Однако в том виде, в каком она существует сегодня, теория представляет собой удивительное объяснение, почему мужчины чаще, чем женщины, фантазируют о групповом сексе.

Девиантные желания: почему мужчины чаще женщин фантазируют о запретных сексуальных актах

Мужчины также чаще, чем женщины, фантазировали о большинстве из запретных действий, перечисленных в моем опросе, включая вуайеризм, эксгибиционизм, инцест и фетишизм. Мужчины чаще женщин признавались и в самых экстремальных и извращенных фантазиях, таких как педофилия и багчейзинг (намеренное заражение себя ЗППП). Меня не удивили подобные результаты, поскольку они совпадали с большинством исследований, показывающих, что запретные сексуальные фантазии в значительной, хотя и не в исключительной степени являются мужским феноменом[45].

В моем опросе было также несколько фантазий, которые оказались распространены как среди мужчин, так и среди женщин: секс с животными, практика фурри (желание переодеться в животное), фроттеризм (желание тереться гениталиями о незнакомцев в общественном транспорте) и некрофилия (секс с трупами). Это несколько противоречит исследованиям, показывающим, что подобные интересы являются преимущественно мужской прерогативой. Однако упоминаемые исследования, как правило, основывались на очень небольших выборках людей, которые демонстрировали подобное поведение в реальной жизни. И именно та мера, в которой мужчины с большей вероятностью, чем женщины, будут прибегать к подобным действиям в реальности (и будут пойманы), объясняет расхождения между моими выводами и результатами других исследований. Интересно, что в моем опросе был еще один вид запретного сексуального поведения, о котором женщины фантазировали гораздо чаще мужчин, а именно: желание превратиться во взрослого ребенка (то есть одеваться, вести себя как ребенок и/или ощущать к себе отношение как к младенцу). Тем не менее есть определенный смысл в том, что об этом чаще мечтают женщины, поскольку фантазии о превращении во взрослого ребенка сопряжены с темами мазохизма и подчинения, а значит, предполагают в том числе порку. Такие сексуальные предпочтения могут просто перекликаться с практикой БДСМ и, следовательно, выглядеть более привлекательными для женщин. Учитывая вышесказанное, мои результаты показывают, что у женщин в целом намного больше запретных сексуальных фантазий, чем нам пытались внушить, однако их не так много, как у мужчин.

Почему мужчинам свойственно чаще фантазировать о запретных вещах? Я подозреваю, что главная причина заключается в том, что мужчины, как правило, более склонны к поиску новых ощущений, чем женщины. Множество исследований (включая мой опрос) доказало эту теорию: у мужчин более высокий порог возбуждения и они более открыты для экстремальных видов деятельности, как сексуальной, так и несексуальной, по своей природе[46]. Прежде чем мы продолжим, я хотел бы еще раз обратить ваше внимание на то, что стремление к ощущениям (в котором мужчины превосходят женщин) отличается от эротической пластичности (в которой женщины опережают мужчин). Эротическая пластичность означает просто общую готовность к пробованию чего-то нового и отклонению от сексуальных норм. Открытость для новых ощущений (то есть эротическая пластичность) не имеет ничего общего с тягой и потребностью в интенсивных переживаниях, чтобы получить удовольствие. Принимая это во внимание, разумно предположить, что мужчин больше привлекают сексуальные табу, поскольку нарушение установленных норм дает им ту стимуляцию и возбуждение, которые и ищут для себя искатели ощущений. Почему именно мужчины более склонны к поиску острых ощущений? Одни ученые утверждают, что это связано с гендерными стереотипами и культурными факторами, формирующими личность мужчин и женщин, другие считают, что это связано напрямую с нашим эволюционным развитием. С эволюционной точки зрения природа наградила мужчин именно этой чертой, чтобы она помогала им в борьбе за ресурсы и партнеров по спариванию. Аналогичным образом в ходе эволюционного развития женщины стали менее рискованными, поскольку поиск острых ощущений идет вразрез с трудоемким процессом воспроизведения потомства.

Таким образом, поиск новых ощущений в сексе может подтолкнуть мужчин в первую очередь к исследованию сексуальных табу, и важно отметить, что, как только мужчины начинают проявлять склонность к подобным видам секса, они, как правило, стремятся придерживаться их. Отчасти это может быть связано с тем, что мужчины проявляют меньше гибкости в сексуальной эротичности, то есть, как только у мужчин возникает сексуальный интерес, они стараются его поддерживать.

Можно сказать, что повышенный интерес мужчин к сексуальным табу также связан с тем, что они в принципе более склонны, чем женщины, к проявлению компульсивных сексуальных наклонностей. Различные исследования, включая мой опрос, показали, что у мужчин чаще встречаются навязчивые сексуальные фантазии, большая часть из которых связана с запретными видами сексуальной активности[47]. Под «компульсивными наклонностями» я подразумеваю сексуальные мысли и поведение, справиться с которыми человеку бывает крайне трудно. Иными словами, люди с компульсивными наклонностями не чувствуют, что могут контролировать свои сексуальные желания. Хотя мы не понимаем до конца причину (причины) этих гендерных различий в сексуальной компульсивности, но знаем одно: не все, кто замечает, что их сексуальные желания вышли из-под контроля, действительно имеют компульсивные наклонности. Я говорю так, поскольку исследования показали, что люди, переживающие моральный конфликт по поводу своих сексуальных желаний, скорее определят эти желания как «неконтролируемые»[48]. Это означает, что связь между запретными интересами и предполагаемой сексуальной компульсивностью иногда отражает не что иное, как моральные сомнения в отношении содержания своих фантазий. В подтверждение этой идеи в ходе моего опроса выяснилось, что мужчины в среднем чаще испытывают чувство вины за свои сексуальные фантазии, чем женщины. Возможно, многим этот вывод покажется нелогичным, учитывая, что мы живем в мире, где женщин, как правило, судят более сурово, чем мужчин, за одно только желание секса. Тем не менее это говорит нам о том, что одна из возможных причин, почему большинство мужчин с фантазиями о сексуальных табу признают, что не могут контролировать свои сексуальные желания, заключается в том, что они чаще вынуждены бороться с чувством вины, чем это делают женщины.

Почему мужчины чаще женщин фантазируют о гендерных изменениях

Последний тип сексуальных фантазий, в котором была выявлена существенная разница между мужчинами и женщинами, был связан с изменением пола. Хотя женщины кажутся более гибкими в своих сексуальных предпочтениях, когда дело доходит до экспериментов с собственной гендерной идентичностью и гендерной идентичностью своих партнеров, мужчины проявляют больше открытости. Мужчины не только чаще женщин фантазируют о сексе с трансвеститами или транссексуалами, они также больше фантазируют о том, чтобы изменить свой собственный пол посредством переодевания или физического изменения своего тела. Больше всего удивляет тот факт, что мужчины, у которых, скорее всего, будут появляться подобные мечты, являются гетеросексуалами, а не геями или бисексуалами.

Для начала давайте поговорим о мужчинах, которых привлекают партнеры, изменяющие свой пол. Психология определяет таких мужчин как гинандромоморфилов (неплохое слово для скороговорки). В основном за этим сложным словом скрываются мужчины, которым нравятся партнеры, обладающие одновременно мужскими и женскими чертами. Опять же сразу скажу, что исследования показывают, что такие мужчины в массе своей определяют себя как гетеросексуалов, а модели генитального возбуждения, сравнивающие мужчин-гинандромоморфилов с гетеросексуалами и гомосексуалистами, доказывают, что механизмы их возбуждения больше похожи на механизмы, характеризующие мужчин-натуралов, нежели геев[49]. Иными словами, их больше возбуждают визуальные образы женщин, а не мужчин, хотя и соединяющих в себе как мужские, так и женские физические признаки, что превращает их в людей, которых в мире порно нередко называют не совсем политкорректным термином «шимейл»[50].

Считается, что сексуальное влечение гинандромоморфилов определяется тем, что нейробиологи Оги Огас и Сай Гаддам назвали эротическими иллюзиями: уникальной комбинацией сигналов, которые в совокупности своей вызывают чрезвычайно интенсивное состояние сексуального возбуждения – гораздо большее, чем когда оно возникает само по себе[51]. Другими словами, когда мощные физиологические сигналы мужского и женского начала сочетаются между собой, это приводит к возникновению сильнейшего эротического стимула. Но почему это больше влияет на мужчин, чем на женщин? По мнению Огаса и Гаддама, это может быть связано с тем, что мужчины в принципе острее реагируют на визуальные сексуальные сигналы, чем женщины, что также объясняет, почему мужчины в целом склонны смотреть больше порно. Однако другие ученые подвергли сомнению это объяснение, утверждая, что визуальная стимуляция мужчин является мифом и что мужчины чаще смотрят порно только потому, что подобные фильмы в первую очередь снимаются мужчинами и для мужчин.

Теперь обратимся к мужчинам, которые фантазируют о том, чтобы сменить свой собственный пол. В мире психологии они известны как аутогинефилы – термин, который используется для определения людей, возбуждающихся в ответ на представление или мысль о себе как о женщине. Психолог Рей Блэнчард описал четыре различных типа аутогинефилии, различающихся с точки зрения видов мыслей и/или поведения, приводящего к сексуальному возбуждению: (1) использование женской одежды (или переодевание), (2) поведение и поступки, характерные для женщин, (3) фантазии о специфических функциях женского тела и (4) фантазии об обладании женским телом или отдельными его частями[52]. Мужчин-аутогинефилов могут привлекать как мужчины, так и женщины или и те и другие сразу – это не обязательно говорит что-то об их сексуальной ориентации.

Многие психологи утверждают, что аутогинефилия – это один из видов транссексуализма. Однако важно уточнить, что не все транссексуалы мужского пола являются аутогинефилами, иными словами, не каждый мужчина, желающий стать женщиной, делает это потому, что его сексуально возбуждает представление самого себя в женском теле. Большинство транссексуалов движимы все же не сексуальным желанием, а ощущением того, что природа ошибочно поместила их в тело не того пола. Кроме того, учитывая описанные разновидности аутогинефилии, неверно было бы утверждать, что все аутогинефилы автоматически являются транссексуалами.

Происхождение аутогинефилии, как и вопрос, почему мужчины вообще возбуждаются при мысли о том, чтобы стать женщиной, до конца не понятны. Однако, если подумать, нарушение гендерных ролей исторически было основным социальным и культурным табу, так что, возможно, это желание проистекает из большей склонности мужчин развивать запретные сексуальные интересы в целом. В качестве некоторой поддержки этой идеи я обнаружил, что мужчины, фантазировавшие об аутогинефилии, с большей вероятностью также сообщали о наличии почти всех других запретных фантазий, о которых я спрашивал. То есть все, что изначально подталкивает мужчин к фантазиям о сексуальных табу, может привести их к аутогинефилии. Более того, я обнаружил, что фантазии об аутогинефилии нередко были связаны с проявлением сильных компульсивных сексуальных наклонностей. Хотя данная корреляция была незначительной, она согласуется с идеей о том, что у некоторых мужчин может сохраняться тяга к сексуальным табу, поскольку они в принципе чаще страдают от компульсивного сексуального поведения. Это может также означать, что многие мужчины, фантазирующие об аутогинефилии, переживают моральный конфликт по поводу этих фантазий, учитывая тот факт, что чувство стыда и вины в целом является неотъемлемой частью навязчивых и неподконтрольных влечений.

Еще одна интересная деталь, которую я обнаружил в фантазиях об аутогинефилии, заключается в том, что в более обобщенном плане они связаны с желанием стать кем-то или чем-то совершенно другим, например, взрослым ребенком или фурри. Что объединяет эти три фантазии? В основном то, что все они направлены на избавление от осознания собственного «я». Это наводит меня на мысль о том, что мужчины, которые стремятся убежать от самосознания и реальности, могут быть предрасположены не только к фантазиям об аутогинефилии, но и к ряду других фантазий о физической трансформации.

Возможно, вы задаетесь вопросом, есть ли аналог аутогинефилии для женщин, и да, он существует. Аутоандрофилия как раз характеризует тех женщин, которых возбуждает представление себя в образе мужчины. Об аутоандрофилии известно гораздо меньше, чем об аутогинефилии. Рей Блэнчард, который провел большую часть новаторских исследований в области аутогинефилии, заговорил об аутоандрофилии совсем недавно, в 2013 году, заявив буквально следующее: «Я не думаю, что подобное явление вообще существует»[53]. Однако результаты моего исследования сексуальных фантазий показывают, что аутоандрофилия действительно существует и встречается намного чаще, чем утверждает Блэнчард. Чтобы не быть голословным, одиннадцать процентов опрошенных мною женщин сообщили о том, что представляли себя мужчинами в своих фантазиях, и двадцать процентов из них признались в том, что мечтали переодеться в мужчину (хотя справедливости ради надо отметить, что только два-три процента респонденток фантазируют об этом с завидной регулярностью, что означает, что аутоандрофилия является не настолько частой темой в женских сексуальных фантазиях).

Было бы упущением не остановиться на мгновение и не признать, что вокруг концепции аутогинефилии существует много споров. На самом деле я понимаю, что, даже просто написав об этом в своей книге, я вызову некоторую негативную критику и, возможно, вдохновлю отдельных читателей на неприятные рецензии. Спектр критики данной концепции бесконечно широк, и с ним можно ознакомиться в открытом доступе в интернете, поэтому я не буду здесь упоминать об этом. Я лишь скажу о том, что многие представители транс-сообщества не воспринимают саму концепцию аутогинефилии, поскольку видят в ней стремление патологизировать транссексуализм, подводя под него идею сексуальной мотивации. Некоторые также обеспокоены тем, что принятие этой теории отбросит назад борьбу за права трансгендеров. Безусловно, я понимаю и ценю данные опасения, но не могу закрывать глаза на расширяющуюся доказательную базу, свидетельствующую о том, что транс-сообщество включает в себя разные типы людей: одна часть из них является аутогинефилами, вторая – аутоандрофилами, а третья – ни тем ни другим. Хотя, как ученый, я верю, что большинство представителей транс-сообщества относится к третьей категории людей, я думаю, что не менее важно также признать существующее разнообразие, а не продолжать притворяться, будто его нет, из-за боязни потенциальных последствий.

С учетом вышесказанного хочу отметить, что я лично поддерживаю социальную повестку дня транс-инклюзивности. Я считаю, что все трансгендеры заслуживают нашего уважения и признания. Те, у кого есть желание совершить этот физический переход, должны иметь возможность сделать это, поскольку доказательства говорят о том, что в этом нет ничего плохого, это только помогает[54]. Более того, я считаю, что трансгендеры заслуживают равноправия и должны иметь возможность жить так, как хочется, не подвергаясь преследованиям и гонениям, независимо от того, являются они аутогинефилами, аутоандрофилами или ни одним из них. Другими словами, я поддерживаю, уважаю и защищаю трансгендеров. Но я также ученый, и быть ученым означает не позволять своим личным убеждениям мешать моей способности принимать и транслировать научные данные.

Так какой из всего этого можно сделать вывод?

Меньше всего я хочу, чтобы после прочтения данной главы вы продолжали думать, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры в том, что касается их сексуальных желаний. Мы обсудили множество различий между мужскими и женскими фантазиями. Мы также увидели, что многие из этих отличий могут брать свои корни в фундаментальных различиях между женской и мужской сексуальностью – в первую очередь в идее о том, что женщины обладают большей эротической пластичностью. Внимание к этим различиям важно, поскольку оно способно помочь нам лучше понять, почему, например, мужчины и женщины не всегда могут прийти к согласию в спальне и почему они находят разные виды порнографии более сексуально возбуждающими. Тем не менее фантастические миры, существующие в нашем сознании, имеют больше схожих черт, чем отличий. Пожалуйста, помните о том, что семь основных тем фантазий, о которых мы говорили ранее, являются неотъемлемой частью как мужских, так и женских сексуальных желаний. Большинство мужчин и женщин фантазируют об одних и тех же вещах, и основное отличие на самом деле заключается лишь в частоте, с которой у них возникает тот или иной тип фантазии.

Глава 4

Что ваши сексуальные фантазии говорят о вас?

Пятнадцать вопросов, которые прольют свет на ваши истинные сексуальные желания

Расскажите мне немного о себе, и я расскажу вам о ваших сексуальных пристрастиях и фантазиях.

Ваши ответы на пятнадцать простых вопросов позволят мне с точностью предсказать, что способно вас завести, а что охладить ваш страстный пыл. Мне нужно лишь немного информации о ваших личностных качествах, о том, откуда вы, а также о вашем прошлом сексуальном опыте. В этой главе мы рассмотрим каждый из этих пятнадцати вопросов по очереди и обсудим, почему они настолько важны для понимания сексуальных желаний американцев. Я буду опираться на данные, полученные в ходе моего опроса, но также приведу научные факты, которые помогут нам лучше разобраться в том, что ваши фантазии говорят о вас самих и переживаемых вами жизненных обстоятельствах. Обратите внимание, что ваш пол, безусловно, определяет ваши сексуальные предпочтения, но поскольку об этом мы уже детально говорили в предыдущей главе, здесь мы сосредоточимся на других немаловажных аспектах.

Прежде чем обратиться к истокам наших сексуальных желаний, позвольте мне сразу предупредить вас, что для любой фантазии, о которой идет речь в данной книге, не существует одного-единственного объяснения. Иными словами, хотя многие американцы фантазируют об одних и тех же вещах, это вовсе не означает, что их фантазии возникают по одним и те же причинам. Вот почему, когда мы начнем разбираться в истинных причинах возникновения тех или иных сексуальных желаний, следует помнить, что к каждому из них приводит множество различных дорог. Не забывайте также, что фантазия зарождается и развивается всякий раз по-разному в зависимости от человека. Проще говоря, хотя два человека могут разделять фантазии на общую тему – например, БДСМ, – в случае каждого из них она будет разыгрываться по своему индивидуальному сценарию.

Я также должен сказать, что, если вдруг вы не обладаете теми чертами личности, которые будут наиболее связаны с сексуальными предпочтениями определенного типа, это вовсе не значит, что с вами что-то не так или что наши данные ошибочны. Помните, что наши фантазии имеют сложную природу происхождения. Ваш характер и ваш жизненный опыт не делают вас рабом или заложником конкретных сексуальных желаний. В лучшем случае они просто увеличивают вероятность того, что о каких-то вещах вы будете мечтать чаще, чем о других. То, начинаем ли мы фантазировать о конкретном человеке, месте или предмете, зависит от совпадения нескольких факторов. Поэтому мы должны смотреть на картину целиком, а не вглядываться в ее отдельные фрагменты.

Стоит отметить, что есть некоторые особенности и черты характера, благодаря которым человек может фантазировать практически обо всем. Я не собираюсь останавливаться на этих чертах подробно, поскольку они не обуславливают различия между людьми, а, наоборот, определяют нашу предрасположенность к широкому спектру сексуальных желаний. К таковым относится слишком живое воображение, повышенное либидо, тяга к сексу, стремление к эмоционально напряженным и рискованным сексуальным действиям, способность отделять секс от эмоций, а также открытость для всего нового в целом. Все эти черты стоят за огромным количеством фантазий на семь основных тем, которые мы обсуждали ранее в этой книге, за некоторым исключением.

И последний момент, прежде чем мы приступим к нашим вопросам: когда дело доходит до факторов, обуславливающих наши сексуальные фантазии, мы не всегда знаем наверняка, что проявилось первым – черта характера или фантазия. Поскольку здесь мы имеем дело с относительными данными, мы не можем делать однозначных выводов о причинах и следствиях. В итоге, хотя я и выстроил данную главу исходя из предположения, что наши личностные качества могут предрасполагать нас к определенным фантазиям и мечтам, все же призываю вас помнить об ограниченности имеющихся у нас данных, которые заставят нас еще не раз обратиться к этому извечному спору о курице и яйце.

1. Сколько вам лет?

Возраст – одна из самых распространенных и простых вещей, о которых мы спрашиваем друг друга в непринужденной беседе. Но оказывается, что ответ на этот вопрос может раскрыть о нас нечто более глубокое. На самом деле наш возраст многое говорит о наших сексуальных желаниях, причем в самой неожиданной форме. Например, вы можете подумать, что чем моложе человек, тем больше его может интересовать секс втроем. Я хочу сказать, когда еще мечтать о подобном, как не на последних курсах университета? Не спешите с выводами. Результаты моего опроса показывают, что студенты-старшекурсники меньше всего интересуются сексом втроем, и тому есть веская причина.

Как вы увидите в этой главе, наши сексуальные фантазии призваны удовлетворять наши психологические потребности. И поскольку эти потребности меняются и развиваются в течение жизни, то кажется, что и наши сексуальные фантазии естественным образом видоизменяются, чтобы максимально им соответствовать. Вот почему наши сексуальные пристрастия необходимо рассматривать не как нечто статичное, а как процесс развития, который разворачивается по мере прохождения нами различных этапов жизни.

Чтобы лучше понять эту идею, предлагаю посмотреть на нее с более широкой точки зрения. Конечно, я буду немного утрировать, так что, пожалуйста, прошу вас потерпеть. Итак, поставьте себя на мгновение на место перевозбужденного студента университета. В этом возрасте секс сам по себе еще в новинку, поскольку вы занимаетесь им не так уж давно (в конце концов, средний возраст первого полового акта составляет от шестнадцати до семнадцати лет). У вас также еще нет широкого круга сексуальных партнеров или опыта. В то же время вы находитесь на пике сексуальной уязвимости – большую часть времени вы переживаете о том, что другие люди подумают о вас, вашей внешности или сексуальной активности. Вдобавок ко всему вы находитесь в среде, более ориентированной на краткосрочные сексуальные увлечения, нежели на серьезные отношения.

А теперь давайте плавно переместимся в средний возраст. Период глупостей и безрассудств вы пережили еще лет в двадцать с небольшим, оставив позади боевой список из различных партнеров, сексуальных экспериментов и разнообразных ощущений. Секс не является уже чем-то новым – вы занимаетесь им десятилетиями, возможно, даже с одним и тем же партнером, потому что вы остепенились. И эту стадию пофигизма вы оставили далеко позади, что означает, что вы поняли, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на беспокойство о мнении окружающих.

И на этом жизненном этапе вас интересуют и заводят уже совершенно другие вещи. Результаты моего опроса показали, что по сравнению с людьми среднего возраста молодые люди были менее склонны фантазировать о групповом сексе, новизне, немоногамии или запретных сексуальных действиях. И в этом есть смысл, поскольку для молодых людей секс – любая возможность для занятия сексом – является чем-то новым и захватывающим, даже если это происходит с одним и тем же партнером и не предполагает каких-либо, скажем так, приключений. Другими словами, в массе своей молодежь предпочитает довольствоваться обычным сексом без лишних ухищрений. Напротив, люди среднего возраста, особенно те, кто состоит в долгосрочных моногамных отношениях, с большей вероятностью будут искать чего-то нового и свежего, чего-то, что поможет справиться с эффектом Кулиджа, например, оргии или открытые отношения.

В то же время молодые люди намного чаще мечтали об экспериментах с БДСМ или страсти/романтике, чем это делало старшее поколение. Этому тоже есть логическое объяснение, хотя за ним скрывается несколько иная причина, связанная с разницей в ощущении собственной незащищенности. Молодые люди чаще отмечали, что их сексуальные фантазии были призваны помочь им уйти от реальности, снизить уровень беспокойства и почувствовать себя более уверенными в сексуальном плане. Страстные отношения или практика БДСМ могут оказаться весьма полезными в достижении данных целей. Например, фантазии о доминирующей или контролирующей роли способны вселить чувство уверенности в себе, в то время как мечты о страстных отношениях могут притупить чувство сексуальной незащищенности или несостоятельности.

Не менее интересный факт: с возрастом мужчины гораздо чаще начинают мечтать об экспериментах с сексуальной идентичностью. Наиболее примечательно, что среди респондентов моего опроса именно гетеросексуальные мужчины средних лет наиболее часто говорили о том, что мечтали об однополых сексуальных связях. Напротив, сексуальная гибкость среди женщин никак не была связана с их возрастом. Эти данные согласуются с идеей о том, что женщины изначально обладают большей сексуальной гибкостью, чем мужчины, но также предполагают провокационное допущение того, что некоторые мужчины становятся более открытыми для экспериментов с сексуальной идентичностью по мере своего взросления. Это также может свидетельствовать о том, что по мере взросления у мужчин появляется все больше возможностей для фантазий, к тому же их сюжеты становятся все более разнообразными.

2. Какова ваша сексуальная ориентация?

На протяжении многих лет психологи уверяли нас, что, невзирая на половую принадлежность вымышленных нами партнеров, наша собственная сексуальная ориентация имеет мало – а возможно, и ничего – общего с содержанием сексуальных фантазий. Результаты моего опроса показывают, что данный вывод неверен, если не сказать, что в корне ошибочен. Наша сексуальная ориентация в действительности напрямую связана с нашими сексуальными желаниями и предпочтениями.

Проще говоря, я обнаружил, что люди, считающие себя кем угодно, кроме гетеросексуалов, гораздо чаще фантазировали о сексуальной свободе во многих ее проявлениях и формах. В частности, они были более склонны фантазировать о БДСМ, немоногамных отношениях, запретных действиях и гендер-бендинге. Если подумать об этом в более широком смысле, то общий знаменатель подобных интересов – предполагаемое освобождение от культурных правил или ограничений в отношении наших действий или поведения. Одно из возможных объяснений может быть таким: нетрадиционная ориентация располагает к развитию подобных сексуальных интересов, поскольку, уже нарушив один сексуальный запрет, вы не так боитесь нарушить другой. Скажем так, если вы уже знаете, что окружающие люди не принимают ваши отношения из-за нетрадиционного подхода к ним, отказ от моногамии или других сексуальных условностей в реальности не влечет за собой никаких дополнительных проблем. Тем не менее здесь мы сталкиваемся с классической дилеммой про курицу и яйцо, поскольку нельзя сказать точно, какой интерес возник первым. Проще говоря, увеличивает ли влечение к однополым партнерам вероятность возникновения запретных фантазий? Или наличие запретных фантазий в целом повышает вероятность возникновения влечения к однополым связям, приводя тем самым к принятию альтернативной сексуальной идентичности? Я бы сказал, что оба объяснения в какой-то степени верны.

Стоит также отметить и другую интересную взаимосвязь между негетеросексуальной ориентацией и запретными желаниями. Люди, которых привлекают определенные табу, зачастую отмечают, что термин сексуальной ориентации в его традиционном понимании не всегда точно отражает их подлинные предпочтения. Поэтому иногда они выбирают альтернативные определения, не имеющие ничего общего с полом их партнера, а, скорее, отражающие характер их запретных фантазий. Ярким примером стала небольшая группа участников моего опроса, которые в ответ на вопрос об их сексуальной ориентации ответили «педофилия» и «зоофилия», что означает влечение к детям и животным соответственно.

3. Насколько вы религиозны?

Большинство основных религий накладывают ограничения на сексуальное поведение своих последователей, указывая не только на то, с кем им можно заниматься сексом (обычно с супругом или супругой и ни с кем другим), но и на то, что им разрешено делать (как правило, банальное проникновение пениса в вагину с целью зачатия детей). Интересно, но в ходе своего опроса я обнаружил, что люди, жестко придерживающиеся религиозных убеждений и испытывающие на себе наибольшее количество сексуальных ограничений, были более склонны фантазировать о том, чтобы освободиться от них. В частности, они чаще других мечтали о новых и запретных сексуальных действиях. Демонстрировали то, что психологи называют реактивным сопротивлением. Подобное поведение возникает, как правило, в ситуации, когда какое-либо условие создает угрозу нашей свободе или когда под давлением извне нас заставляют принимать определенную точку зрения, что неизбежно приводит к сопротивлению этой внешней угрозе[55]. Другими словами, вместо того чтобы уступать и подчиняться, мы восстаем. Кстати, именно это объясняет прекрасную работу так называемой реверсивной психологии – набора методов, при помощи которых можно не бороться с реактивным сопротивлением, а использовать его в свою пользу, вынуждая человека поступать «назло» и добиваться таким образом того результата, который вы действительно хотите получить.

В отличие от поиска новизны и запретных фантазий эксперименты с гендерной идентичностью не вызывали реактивного сопротивления: люди, придерживающиеся религиозных взглядов, на самом деле были менее склонны фантазировать о том, чтобы освободиться от навязанных культурой гендерных ролей. Это говорит о том, что верующие люди придерживаются традиционных взглядов на то, какими должны быть мужчины и женщины, и это накладывает отпечаток на содержание их сексуальных фантазий. Интересно, однако, что, хотя верующие люди реже фантазировали об изменении своего пола, они проявляли больше сексуальной гибкости в своих фантазиях – по крайней мере, представители мужского пола. В частности, гетеросексуальные мужчины, придерживающиеся религиозных взглядов, намного чаще фантазировали об однополых сексуальных партнерах, чем это делали мужчины-атеисты. Мне кажется, это говорит о том, что реактивное поведение – лишь верхушка айсберга. Возможно, люди, желающие изменить свои фантазии или считающие их неправильными, иногда прибегают к религии, чтобы справиться с ними. Так что связь между фантазиями гетеросексуалов об однополых партнерах и религиозной верой, скорее всего, обусловлена тем, что некоторые из этих парней пытаются «отмолить геев». (Что, как выясняется благодаря науке, не работает на практике[56].)

Еще один тип фантазий, связанных с религиозностью, ориентирован на удовлетворение эмоциональных потребностей: верующие люди чаще других фантазировали о близости и социальной связности с партнером. Это говорит о том, что религиозные люди склонны рассматривать секс и эмоциональное удовлетворение как взаимосвязанные вещи – эта концепция единства тела и души людей лежит в основе многих религиозных учений. Подводя итог, можно сказать, что фантазии верующих людей созвучны традиционным представлениям о гендерной принадлежности и единстве секса и любви, но они также противоречат предписаниям о том, что секс должен представлять собой ограниченный спектр действий, направленных исключительно на продолжение рода.

4. Вы демократ или республиканец?

Наши политические взгляды во многом перекликаются с историей, которую рассказывают о нас наши религиозные убеждения.

Несмотря на то, что Республиканская партия выражает решительную поддержку свободы личности, она придерживается довольно ограниченных взглядов на то, что является приемлемым, когда речь заходит о сексе: он должен быть частью моногамного брака, заключенного на всю жизнь и имеющего в качестве своей основной цели создание семьи. Любые действия, которые ставят удовольствие превыше продолжения рода, такие как немоногамные отношения или извращенные сексуальные акты, наталкиваются на стену неодобрения и осуждения. И эти взгляды наиболее ярко отражаются в усилиях политиков-республиканцев, настойчиво продвигающих программы полового воспитания, выстроенные вокруг идеи воздержания до брака. Возможно, это объясняют данные исследований, показывающих, что республиканцы, как правило, имеют более ограниченный сексуальный репертуар, нежели демократы. В частности, республиканцы с большей вероятностью принимают участие в традиционных сексуальных актах, используя миссионерские позы, в то время как демократы чаще экспериментируют с более рискованными и даже опасными сексуальными активностями[57].

Интересно, однако, что взгляды республиканцев на сексуальные отношения и их поведение в спальне не находят отражения в их фантазиях. Мне удалось выяснить, что республиканцы намного чаще демократов мечтали о вещах, о которых, казалось бы, они не должны даже думать. В частности, республиканцы были более склонны фантазировать как о немоногамном сексе, включая оргии, измены, свинг и куколд, так и о запретных сексуальных действиях, таких как эксгибиционизм, вуайеризм и фетишизм. Похоже, что, подобно религии, политика также является своего рода полем для демонстрации сопротивления: мы начинаем хотеть того, чего, по словам политических лидеров, мы не должны хотеть.

Тем не менее было несколько вещей, которые чаще встречались в фантазиях демократов, чем республиканцев. Например, демократы были более склонны фантазировать о БДСМ, а также о доверительных отношениях и социальной взаимопомощи. Подобные результаты предполагают, что сексуальные фантазии могут приобретать разное значение для людей в зависимости от их политических взглядов. Если в своих мечтах республиканцы больше стремились к новизне в сексе, по-видимому, желая избавиться от ограничений, с которыми им приходится иметь дело в реальной жизни, то фантазии демократов выстраивались, скорее, вокруг удовлетворения конкретных психологических потребностей, таких как переосмысление себя (в случае с БДСМ) или чувство любви и признания (в случае с фантазиями о доверительных отношениях).

Еще одной фантазией, связанной с партийной принадлежностью, был гендер-бендинг: демократы намного чаще республиканцев фантазировали об экспериментах с сексуальной идентичностью. Это еще один пример дилеммы курицы и яйца: возможно ли, что люди, проявляющие интерес к гендер-бендингу, тяготеют к тем политическим партиям, которые проявляют терпимость в этом вопросе, или приверженность партии, которая поддерживает идеалы гендерного равенства, позволяет людям свободно выражать свои сексуальные пристрастия? И это еще один случай, когда, как я подозреваю, оба утверждения верны.

5. Каким был ваш первый сексуальный опыт?

Некоторые исследования показывают, что наш первый сексуальный опыт является самым важным в том смысле, что он задает тон нашей будущей сексуальной жизни. Так, люди, которые имеют приятные воспоминания о потере своей девственности, как правило, находят свою нынешнюю сексуальную жизнь более удовлетворительной[58]. Подобные выводы заставили меня задуматься о том, связаны ли конкретные действия, которые имели место во время первого сексуального опыта, с теми, о чем фантазирует человек в настоящее время (и если да, то каким образом). Результаты моего опроса показали, что если во время самого первого сексуального опыта происходило конкретное действие – поцелуй, оральный секс, половой контакт или что-то еще, – то люди чаще всего фантазировали именно об этом, будучи взрослыми. Более того, люди, которые говорили, что их первый сексуальный опыт был в некотором роде необычным, как правило, сообщали о необычных сексуальных фантазиях на протяжении всей своей жизни, что означает, что их действия редко вписывались в общепринятый сценарий того, каким «должен» быть секс. В частности, я обнаружил, что необычный первый сексуальный опыт привел к развитию фантазий о БДСМ, запретных половых актах, экспериментах с сексуальной идентичностью и животном сексе без каких-либо эмоций. Почему? Наверное, это происходит в том случае, если ваш первый сексуальный опыт необычен, но все же в целом положителен: в вашем сознании это расширяет представление о том, что приемлемо в сексе, одновременно укореняя идею, что извращенный секс доставляет удовольствие. Когда мы молоды и неопытны, мы еще не знаем, что представляет собой «нормальное» сексуальное поведение, поэтому пережитый сексуальный акт закладывает фундамент нашего понимания нормальности в будущем.

Также интересно отметить, что среди участников опроса, которые фантазировали о запретных сексуальных действиях, каждый восьмой признался в том, что эта фантазия возникла из реального сексуального опыта в раннем возрасте. Это создает интересный контраст с теми участниками, которые мечтали о групповом сексе или новизне в сексуальных отношениях, поскольку они гораздо чаще говорили о том, что их фантазии брали свои истоки из сексуального опыта, полученного уже во взрослой жизни. Я говорю об этом лишь для того, чтобы еще раз подчеркнуть: первый сексуальный опыт, если он носил необычный характер или выходил за рамки представлений о нормальном, может запечатлеться в нашем сознании настолько сильно, что будет оказывать влияние на наши фантазии всю оставшуюся жизнь. Опять же, возможно, наши нынешние желания обуславливают воспоминания из ранней сексуальной жизни и/или то, какое значение мы придаем этим переживаниям.

6. Вы когда-нибудь становились жертвой сексуального насилия?

Конечно, ваш первый сексуальный опыт – это не единственное, что имеет значение для понимания ваших фантазий. Результаты моего опроса показали, что опыт людей, переживших акт сексуального насилия, имеет не менее важное значение – вывод, который, как я подозреваю, окажется весьма спорным. Я спросил участников опроса, становились ли они когда-либо жертвами какого-либо сексуального преступления, и оказалось, что каждый десятый мужчина и четверо из десяти женщин ответили на этот вопрос положительно. Некоторым читателям эти тревожные цифры могут показаться чрезвычайно высокими и вызвать у них крайнюю озабоченность представленной выборкой данных. Однако вопрос, который я задал, носил весьма широкий характер, подразумевающий под «сексуальным преступлением» огромное количество вещей, включая домогательства, сексуальное насилие или непристойное поведение, но не ограничиваясь этим. Если учитывать результаты опросов общественного мнения в США, что каждый десятый мужчина и каждая четвертая женщина подвергались сексуальным домогательствам на рабочем месте и что домогательства – лишь одно из многих возможных сексуальных преступлений, то, к сожалению, частота, с которой участники моего исследования сообщали о сексуальных преступлениях, довольно типична[59].

Спектр фантазий жертв сексуального насилия крайне широк, но, прежде чем мы перейдем к ним, позвольте мне сразу пояснить: фантазии, о которых здесь пойдет речь, по сути своей не являются патологическими, и они не обязательно являются признаком наличия психологических проблем. Напротив, как вы увидите ниже, я настаиваю, что данные фантазии – адаптивные механизмы преодоления пережитой травмы и, при прочих равных условиях, должны расцениваться как признак психологической устойчивости.

С учетом сказанного жертвы сексуальных преступлений с большей вероятностью фантазировали почти обо всех разновидностях БДСМ (за исключением доминирования), об эмоциональном (страсть, романтика и близость) и неэмоциональном сексе, изменении сексуальной идентичности и эротической пластичности. Давайте остановимся на каждой из этих фантазий в отдельности.

Во-первых, мечты о БДСМ стали для меня настоящей неожиданностью, поскольку другие опубликованные исследования не обнаруживали связи между предыдущим насильственным опытом и БДСМ[60]. Однако я думаю, что подобное несоответствие объясняется тем фактом, что в большинстве предыдущих исследований рассматривалась связь между пережитым травмирующим опытом с реальной практикой БСДМ, а не с фантазиями о нем. Другими словами, виктимизация[61] может играть определенную роль в том, склонны ли люди фантазировать о БДСМ, но не обязательно в том, готовы ли они пробовать это в реальной жизни. Взаимосвязь здесь была ничтожно мала, и большинство людей, заявляющих о своих фантазиях о БДСМ, не были жертвами сексуальных преступлений, так что, какую бы роль виктимизация здесь ни играла, она была очень мала. Тем не менее это имеет смысл с точки зрения того, что БДСМ предлагает возможность отвлечься и переключить свое сознание – потерять самого себя в данный момент. Важно отметить, что те, кто идентифицировал себя как жертву, сообщали о более низкой самооценке, повышенной тревожности и большем количестве сексуальных проблем. Это говорит нам о том, что мы имеем дело с группой людей, особенно нуждающихся в переключении – им нужно отвлечь свое внимание от негативных мыслей и чувств, подавляющих их возбуждение. Еще раз подчеркну, что речь идет не о людях, желающих пережить насилие. Скорее, мы говорим о психологическом моменте преодоления, благодаря которому некоторые люди получают возможность временно ослаблять тревогу, вызываемую пережитым опытом.

Во-вторых, тот факт, что жертвы насилия часто фантазировали как об эмоциональном, так и неэмоциональном сексе, на первый взгляд может показаться парадоксальным. Однако я считаю, что это лишь еще одно доказательство того, что разные люди справляются с пережитым опытом насилия по-разному. Как упоминалось выше, жертвы сексуального насилия часто испытывают длительное психологическое давление, приводящее к серьезным негативным последствиям, включая низкую самооценку, тревожность и депрессию. Чтобы справиться с этим, некоторые жертвы могут фантазировать о сексуальных контактах, доказывающих их значимость и повышающих их самооценку. В то же время другие жертвы могут пытаться полностью подавить чувство собственного достоинства, оставив эмоции далеко за кадром и сосредоточившись исключительно на половом акте в своих фантазиях.

Наконец, связь между сексуальной виктимизацией, фантазиями об изменении пола и эротической пластичностью можно объяснить по крайней мере двумя способами. Одно из объяснений заключается в том, что люди, готовые раскрыть свои стигматизированные сексуальные интересы, с большей вероятностью способны раскрыть и другие потенциально стигматизированные аспекты своей жизни, включая опыт сексуального насилия. Это объяснение предполагает, что ассоциативная взаимосвязь между прошлым опытом и настоящим не имеет глубокого смысла и что единым общим знаменателем этого является факт самораскрытия. Однако мы могли бы также говорить здесь о механизмах преодоления. Например, исследования показали, что опыт изнасилования или другого пережитого сексуального преступления иногда приводит к ненависти к себе и/или отвращению к собственному телу, что, в свою очередь, может порождать желание психологически убежать или отделиться от него. И в данном случае человек может начать фантазировать о том, чтобы стать другим человеком или сменить свой пол[62]. Сразу оговорюсь: это вовсе не означает, что транссексуализм по сути своей коренится в сексуальном насилии. Я не устану повторять, что это не так. Скорее всего, дело заключается в том, что фантазии об изменении пола – один из потенциальных механизмов, с помощью которого некоторые люди учатся справляться с пережитыми реалиями прошлого.

Что касается фантазий, связанных с эротической пластичностью, то я обнаружил, что женщины, идентифицирующие себя как лесбиянки, довольно часто фантазировали о мужчинах в той степени, в которой они подвергались сексуальному насилию. На мой взгляд, это говорит о существовании возможности того, что сексуальная виктимизация может влиять на определение сексуальной идентичности, которую женщины с однополыми влечениями принимают на себя. Например, женщина-бисексуалка, ставшая жертвой насильника-мужчины, может впоследствии заявить о себе как о лесбиянке, потому что разотождествление себя с влечением к мужчинам будет обеспечивать ей психологическое чувство безопасности или облегчения. Таким образом, как сексуальная идентичность, так и содержание сексуальных фантазий могут в некоторых случаях служить механизмами преодоления сексуального насилия.

Позвольте мне повторить, что связь между сексуальной виктимизацией и сексуальными фантазиями была незначительной из-за того, что виктимизация может принимать множество различных форм и не все справляются с ними одинаково. Кроме того, данную взаимосвязь не следует воспринимать как признак того, что фантазии жертв сексуального насилия априори носят патологический характер. Ключевой вывод здесь заключается в том, что некоторые из наиболее распространенных сексуальных фантазий потенциально могут помочь людям справиться с полученными в прошлом сексуальными травмами, что лишний раз доказывает, насколько мощную роль фантазии могут играть для благополучия нашей сексуальной жизни.

7. Испытываете ли вы проблемы сексуального характера в настоящий момент?

Помимо того, что сексуальные фантазии служат потенциальным механизмом преодоления последствий сексуального насилия, их можно также рассматривать как механизм для решения проблем сексуального характера в более широком понимании. Например, результаты моего опроса показали, что люди с низким либидо, а также испытывающие трудности с возбуждением и достижением оргазма чаще фантазировали о БДСМ-актах. Чуть выше мы уже говорили о том, что БДСМ может выглядеть привлекательным сценарием для тех, кто хочет блокировать чувство тревоги и незащищенности, не позволяющее им расслабиться и получить удовольствие от секса. Аналогичным образом наличие проблем сексуального характера связано в большей степени с фантазиями об эмоциональном сексе – в частности, с поиском эмоциональной близости и одобрения со стороны партнера. Чувство одобрения может быть полезным не только для повышения самооценки, но и для того, чтобы расслабиться и мысленно успокоиться в целом.

Интересно, что люди с большим количеством сексуальных проблем редко мечтают о новых ощущениях, групповом сексе и немоногамии. Однако в этом есть определенный смысл, если учесть, что основной целью людей с сексуальными проблемами является секс сам по себе – новизна в таких отношениях может не просто быть чем-то второстепенным, но даже контрпродуктивным. В конце концов, новизна привносит элемент неожиданности и может спровоцировать дополнительный стресс, который будет только усугублять уже существующие проблемы.

Наконец, я обнаружил, что люди с сексуальными проблемами чаще фантазируют о чем-то запретном. С одной стороны, это может отражать стремление отвлечься и убежать от действительности, как и в случае с БДСМ. Но с другой может показывать тот факт, что люди, испытывающие проблемы с сексом, ищут в запретных сексуальных действиях возможности получить удовлетворение, которого не способны достичь в рамках желаемых сексуальных отношений.

8. Испытываете ли вы навязчивые сексуальные желания?

Существует большая разница между высоким сексуальным влечением и навязчивыми сексуальными желаниями. Повышенное либидо означает, что вы просто хотите часто заниматься сексом, но это сексуальное влечение находится под вашим контролем и не оказывает негативного влияния на ваши отношения в целом. Навязчивые сексуальные желания, напротив, практически не поддаются контролю с вашей стороны, вызывая состояние тревожности, мешая повседневной жизни и/или вашей способности устанавливать желаемые отношения.

Результаты моего опроса показали, что люди с повышенным либидо фантазировали практически обо всем. Однако люди с навязчивыми сексуальными желаниями имели более ограниченный спектр фантазий. Люди с навязчивым сексуальным влечением чаще сообщали о фантазиях с безэмоциональными сексуальными контактами, запретными половыми актами и изменением пола. Как уже отмечалось ранее, определение своих желаний как «навязчивых» или «неконтролируемых» часто свидетельствует о наличии скрытых моральных конфликтов. (Кстати, заявления о том, что чьи-то желания «вышли из-под контроля», нередко оказываются продуманной стратегией, используемой богатыми и влиятельными мужчинами, которые хотят снять с себя личную ответственность, когда их уличают в аморальном поведении. Но это уже совсем другая история.) Таким образом, можно сказать, что отчасти фантазии многих людей о безэмоциональном сексе, запретных сексуальных действиях или экспериментах со своей сексуальной идентичностью – возможность почувствовать себя менее виноватыми в подобных желаниях. В соответствии с этой идеей я также обнаружил, что эти три вида фантазий были наиболее связаны с переживаемым чувством сексуального стыда. Тем не менее я хотел бы прояснить, что навязчивые желания не всегда связаны с моральными конфликтами или стремлением избавиться от чувства вины. Часть людей испытывает реальные психологические и физиологические сложности с регулированием и контролем своих сексуальных влечений независимо от предполагаемой нравственной составляющей, и они могут воспользоваться профессиональной помощью для решения подобных проблем.

Я должен также упомянуть, что связь между навязчивыми сексуальными желаниями и фантазиями о запретных сексуальных действиях, в частности, может отражать тот факт, что у людей с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) иногда могут возникать навязчивые и неконтролируемые мечты о необычных половых актах[63]. Например, я говорю о случаях, когда запретное желание приобретает ритуальный характер, сопряженный с определенным триггером страха или тревоги, который может быть устранен только специфическим (и зачастую запретным) сексуальным актом. Например, страдающий навязчивыми желаниями эксгибиционист в качестве ритуала может выставить напоказ свое тело перед ничего не подозревающими женщинами, чтобы хоть как-то справиться со своим чувством сексуальной неадекватности. Всякий раз сталкиваясь с подобными ощущениями и мыслями, он может чувствовать себя вынужденным демонстрировать свою плоть, поскольку видит в этом единственный способ, как избавиться от них. Сразу поясню, что не все запретные сексуальные практики являются вариантами проявления ОКР, однако нередко бывает именно так, и это важно признать, если мы хотим добиться существенного прогресса в поисках лечения.

Интересно, что некоторые исследования также выявили связь между ОКР и гендерной дисфорией, то есть ощущением того, что человек заперт в теле не того пола[64]. В таких случаях у людей могут возникать навязчивые мысли о том, что они являются трансгендерами, хотя на самом деле это не так. Это провоцирует ощущение тревожности, которое человек пытается устранить любыми доступными ему способами, включая многократное осматривание своих гениталий или навязчивое обращение к другим людям в поисках подтверждения своей гендерной идентичности. Сразу скажу, что это не означает, что трансгендеризм и ОКР являются синонимами или определениями одного и того же явления – это даже близко не так. Крайне важно понимать это, чтобы обеспечить надлежащий уровень помощи и лечения тем, кто действительно является или не является кандидатом на операцию по смене пола. Я лишь говорю об ассоциации ОКР с гендерной дисфорией, поскольку это может частично объяснять, почему именно фантазии о смене своего пола были наиболее распространены среди тех участников моего опроса, которые испытывали навязчивые сексуальные желания.

9. Как вы воспринимаете ваши нынешние отношения?

То, как люди чувствуют себя в текущих отношениях – в том числе насколько они счастливы и каков баланс их силы по сравнению с партнером, – находит свое выражение в различных видах сексуальных фантазий. Во-первых, я обнаружил, что чем меньше люди счастливы в своих отношениях, тем с большей вероятностью они фантазируют об открытых или полиаморных отношениях, неверности, а также эмоциональном (страсть, романтика и духовная близость с партнером) или безэмоциональном сексе.

Конечно, нет ничего удивительного в том, что несчастливые люди чаще фантазировали о сексе с кем-то другим, кроме своего партнера, но в этих фантазиях они были довольны независимо от того, было ли у них согласие партнера на подобные сексуальные отношения или нет. Интересно также, что недовольство своими отношениями не было связано с фантазиями о свинге или куколде, что говорит лишний раз о том, что неудовлетворенность в собственных отношениях вызывает интерес к немоногамным отношениям во всех их видах и проявлениях. Несчастливые люди в первую очередь заинтересованы в тех формах немоногамных отношений, которые не предполагают прямого сексуального участия их партнера. Они действительно просто хотят быть с кем-то другим для разнообразия.

Фантазии об эмоциональном или безэмоциональном сексе на первый взгляд могут показаться парадоксальными, но, как уже отмечалось в вопросе про сексуальную виктимизацию, подобная двойственность может отражать собой различные стратегии преодоления. Например, некоторые люди могут фантазировать о страсти и романтике, потому что это отражает тот тип отношений, которые они хотели бы построить со своим партнером. Возможно, это даже дает некоторое чувство уверенности в том, что в конечном итоге все может измениться. Возможен и такой вариант, что в своих эмоциональных фантазиях люди пытаются мысленно проработать свои реальные проблемы и отыскать для них решение. Другие люди, напротив, могут сдерживать свои эмоции в фантазиях в качестве формы самозащиты. Скажем так: если в фантазиях нет проявления эмоций, то их уже и без того раненые чувства уже не могут быть задеты еще больше.

Проще говоря, когда люди недовольны своими отношениями, они могут использовать свои фантазии как способ избежать трудностей, исправить существующие проблемы или защитить свои собственные чувства. Конечно, здесь тоже скрыта дилемма курицы и яйца: приводит ли пребывание в несчастливых отношениях к тому, что у людей возникают подобные фантазии, или эти фантазии потенциально вредят отношениям? Нельзя исключить возможность, что здесь происходит и то и другое. К примеру, если кто-то уже задумывается о том, подходит ли ему нынешний партнер, вполне возможно, что определенные виды фантазий, такие как неверность, могут лишь усугубить эти сомнения.

Соотношение силы в отношениях также связано с содержанием фантазий, львиную долю из которых, конечно же, составляют фантазии о БДСМ. Тем не менее тенденция, которую я обнаружил, несколько отличается от той, что вы могли бы ожидать. В частности, те, кто сообщал о большей власти в отношениях, как правило, чаще мечтали о доминировании и садизме, в то время как те, кто обладал меньшей властью в отношениях, больше мечтали о подчинении и мазохизме. Хотя, возможно, вы слышали ранее, что обладающие властью люди используют свои фантазии, чтобы избавиться от ее бремени, в действительности дела обстоят по-другому. Это утверждение может быть верным для небольшого количества людей, но в общем и целом опрос показал, что сексуальные фантазии людей, как правило, отражают тот же объем власти, которым они обладают в своих реальных отношениях.

10. Каков ваш стиль привязанности?

Степень, в которой вы чувствуете себя неуверенно в своих нынешних отношениях, многое говорит о том, о каких вещах вы можете или не можете фантазировать. Под «неуверенностью» я подразумеваю потребность в постоянном подтверждении чувств вашего партнера и беспокойство из-за того, что ваш партнер может вас бросить. Я обнаружил, что чем больше люди не уверены в себе и своих отношениях, тем реже они фантазируют о групповом сексе и немоногамии и тем чаще мечтают о БДСМ, сексуальной новизне и романтике.

Сам факт, что у неуверенных в себе людей меньше фантазий о многочисленных партнерах и открытых отношениях, совершенно логичен. Неуверенные в себе люди, скорее всего, сочтут подобный сценарий угрожающим, поскольку он всегда несет в себе элемент ревности: вы можете увидеть, что ваш партнер уделяет больше внимания кому-то другому, кроме вас, или этот кто-то другой проявляет неподдельный интерес к вашему партнеру. В тех случаях, когда неуверенные в себе люди фантазируют о групповом сексе или немоногамии (а некоторые из них, безусловно, так делают), они склонны ставить себя в центр внимания, возможно, для того, чтобы свести к минимуму чувство угрозы. Неуверенному в себе человеку может понравиться вариант фантазии, где несколько человек борются за его внимание, поскольку это притупляет любое потенциальное чувство отвержения. Как показывает этот пример, благодаря творческому мышлению люди могут адаптировать практически любой вымышленный сценарий для удовлетворения своих потребностей.

Связь между неуверенностью в себе и фантазиями о БДСМ или новизне можно объяснить как форму психологического избегания. Как уже говорилось ранее, фантазии о БДСМ, в частности, помогают притупить работу самосознания, но этого также можно добиться, фантазируя о новых ощущениях. Я выяснил, что фантазии о новизне связаны с утверждениями о том, что человек использует фантазии в целом как средство для снижения беспокойства и бегства от реальности во время секса. Другими словами, и БДСМ, и новизна являются действующими механизмами, чтобы отвлечься от неуверенности в собственных отношениях.

Наконец, связь между неуверенностью в себе и романтикой может проистекать из того факта, что неуверенным людям трудно наслаждаться сексом в принципе – включая саму мысль о нем, – если они не чувствуют себя желанными и признанными со стороны партнера. Поэтому тревожные люди могут активно наполнять свои фантазии эмоционально успокаивающим содержанием, которое помогает им расслабиться и настроиться на нужную волну. В подтверждение этой идеи участники опроса, которые утверждали, что их фантазии включают в себя эмоциональную составляющую, также говорили о том, что причина этого крылась в стремлении избавиться от внутреннего ощущения беспокойства.

11. Вы крайне организованный человек и уделяете особое внимание деталям?

Аккуратисты и крайне организованные люди уделяют огромное внимание деталям в своей повседневной жизни, и это, по-видимому, отражается на их сексуальных фантазиях. Перфекционизм и внимание к деталям стали главными критериями, определяющими фантазии о новизне, особенно когда дело доходило до новой обстановки. Именно эти качества характера подталкивали людей к сложным фантазиям, где было спланировано все, вплоть до места, где происходил сексуальный контакт.

В то же время перфекционисты меньше фантазировали о БДСМ, запретных сексуальных действиях или экспериментах с изменением пола. В этом есть определенный смысл, если учесть, что люди такого склада любят четко следовать правилам и проявляют склонность к конформизму. Вероятно, по этой самой причине их не возбуждает идея участия в актах, которые с точки зрения культуры считаются запрещенными или, как в случае с экспериментами с половой идентичностью, могут привнести хаос и сделать мир менее предсказуемым.

12. Вы могли бы описать себя как общительного и социально ориентированного человека?

Экстраверсия – черта личности, которая отражает общительность человека и его желание взаимодействовать с миром. Экстраверты любят знакомиться с новыми людьми не только в реальной жизни, но также в своих сексуальных фантазиях. Я выявил тенденцию, что экстраверсия связана с большим количеством фантазий о групповом сексе, а также с фантазиями о неверности и немоногамных отношениях. В этом нет ничего удивительного, потому что уверенным в себе людям намного проще представить себе встречу с новыми партнерами и их соблазнение. Экстраверты также, как правило, мечтают о новых ощущениях, что можно рассматривать как еще один признак их бесконечной готовности взаимодействовать с окружающим миром.

По этой же причине экстраверты редко фантазируют о запретных сексуальных актах. Это согласуется с выводом о том, что необычные сексуальные интересы остаются прерогативой людей, испытывающих трудности с установлением желаемых отношений в реальной жизни. Поскольку у экстравертов нет подобных проблем, очевидно, что фантазии, связанные с табу в сексе, выглядят для них наименее привлекательными.

Экстраверсия также обуславливала эмоциональное содержание фантазий человека. В частности, экстраверты реже фантазировали о близости и социальной связи и чаще мечтали о чувстве собственной значимости для партнера. Они фантазировали о том, что их хвалили за сексуальные навыки и умения, что наталкивает на мысль, что их фантазии, скорее, были сосредоточены на поддержании своего эго, а не на развитии более глубоких эмоциональных связей с другими людьми. Думаю, что из этого напрашивается следующий вывод: экстравертам не просто важно, чтобы их считали душой вечеринки, они хотят, чтобы их считали движущей силой секс-вечеринки.

13. Насколько вас беспокоят проблемы других?

Доброжелательность является одной из тех черт характера, которой присущи высокая степень заботы и переживаний о других людях. Доброжелательные люди приятны, внимательны и готовы пожертвовать своими собственными интересами, когда это необходимо. И нет ничего удивительного в том, что их сексуальные фантазии отражают их изначально дружелюбную и ориентированную на общество природу. Я выявил закономерность, что доброжелательные люди реже других фантазируют об изменах, неверности, БДСМ, безэмоциональном сексе и запретных сексуальных актах, особенно если последние не происходят по обоюдному согласию (например, секс с детьми и животными). Другими словами, доброжелательные люди не находят возбуждающими фантазии о половых актах, в которых кто-то может пострадать или, как в случае с БДСМ, может пережить боль, пусть даже самую незначительную. В случае с безэмоциональным сексом люди такого склада не увлекаются им потому, что в отсутствие близости им может быть неясно, получает ли другой человек удовольствие от сексуального контакта.

Напротив, доброжелательным людям скорее свойственно фантазировать о новизне, а также, конкретной форме немоногамных отношений по обоюдному согласию – свинге. Я интерпретирую это так, что люди с таким складом характера обычно фантазируют о вещах, которые, по их мнению, могут сделать другого человека счастливым. Отсюда готовность пробовать новые секс-игрушки, которые могут понравиться их партнеру или, в случае свинга, позволить партнеру удовлетворить свои сексуальные потребности. Другими словами, доброжелательные люди склонны фантазировать о новшествах в половых отношениях, которые, как им кажется, будут приносить обоюдное удовольствие.

14. Насколько хорошо вы справляетесь со стрессом?

Невротизм – черта личности, говорящая об эмоциональной нестабильности человека. Невротики не очень хорошо справляются со стрессом и, как правило, крайне негативно реагируют на него. В свете этого неудивительно, что люди невротического склада склонны перестраховываться, когда дело доходит до секса, и отказываться от фантазий о групповом сексе, немоногамии или новизне. Они не выражают особого желания пробовать что-то незнакомое или заводить новых партнеров, поскольку не знают, к чему это может привести. Подобная неопределенность может вызывать стресс, учитывая перспективу, что реальный партнер может проявить интерес к кому-то другому, например, в случае секса втроем. Вместо этого они отдают предпочтение предсказуемым сексуальным актам, которые развиваются по установленному сценарию.

Чаще всего невротики фантазируют о БДСМ и страсти/романтике, что говорит нам об их желании либо переключить внимание и сбежать от реальности, либо достигнуть равновесия в эмоциональном состоянии. И в том и в другом случае цель заключается, скорее, в том, чтобы избавиться от стресса и чувства неуверенности в себе.

15. Как вы относитесь к себе?

Наконец, я обнаружил, что самооценка, или степень, в которой человек придерживается положительного или отрицательного мнения о себе, во многом связана с содержанием его фантазий. В частности, чем ниже уровень самооценки, тем больше вероятность того, что человек будет мечтать о страсти/романтике и запретных сексуальных актах. Эта закономерность предполагает, что, как невротики или неуверенные в себе, люди с низкой самооценкой будут фантазировать о том, что даст им поддержку и необходимое чувство признания. Это можно рассматривать как своего рода стратегию защиты, которая ограждает самооценку от дальнейших ударов. Это также предполагает, что, подобно интровертам и людям с сексуальными проблемами, те, кому не хватает уверенности в себе, могут тяготеть к более необычным сексуальным желаниям из-за трудностей в достижении желаемых сексуальных отношений в реальной жизни.

Люди с низкой самооценкой чаще других фантазировали о БДСМ – вывод, который поначалу удивил меня в свете предыдущих исследований, утверждающих, что люди, практикующие БДСМ, так же психологически здоровы, как и остальная часть населения, если не больше[65]. Однако я думаю, что этим, казалось бы, противоречивым выводам есть логическое объяснение. Но, прежде чем углубиться в эту тему, позвольте пояснить одну вещь: как бы ни пытались нас убедить в этом книги Э. Л. Джеймс, совершенно неправильно считать всех, кто увлекается БДСМ, олицетворением «пятидесяти оттенков извращенного». Корреляция, хотя и статистически значимая, была все же небольшой, и это говорит нам о том, что большинство людей, фантазирующих о БДСМ, являются абсолютно нормальными с точки зрения психологии. Так почему мои выводы отличались? Исследования, связывающие БДСМ с позитивной психологической адаптацией, включали участников из БДСМ-клубов или групп по интересам. Следовательно, это были люди, которые уже реализовывали свои фантазии на практике, были частью социальной группы единомышленников и сделали БДСМ частью своей личной идентичности. Я же, напротив, не выбирал специально тех людей, которые уже воплотили в своей жизни БДСМ-сценарий. Я анализировал ответы всех, кто сообщал о своих фантазиях о БДСМ, независимо от того, успели ли они уже воплотить их в реальной жизни или нет – и большинство участников моего опроса этого не делали.

Мне удалось установить интересный факт, что те участники моего опроса, которые уже реализовывали свои фантазии на практике, имели более высокий уровень самооценки, меньше страдали от чувства вины и стыда и демонстрировали повышенный уровень психологической адаптации по сравнению с теми, кто этого не делал. Это говорит о том, что расхождение в выводах, полученных в ходе моего опроса и других исследований, по крайне мере частично объясняется тем фактом, что я изучаю фантазии, в то время как другие изучают реальность. Я думаю, что здесь можно провести интересную параллель с гомосексуальностью и психическим здоровьем: геи и лесбиянки, скрывающие свою сексуальную ориентацию, часто демонстрируют более высокий уровень внутренне обращенной гомофобии и ненависти к себе. И чем больше у человека этой скрытой ненависти к себе, тем сильнее страдает его психическое здоровье[66]. Напротив, те, кто учится любить и принимать себя, кто живет активной жизнью в гей-сообществе и находит общественное признание, начинают развиваться. Вот почему чувство стыда за свои сексуальные желания – будь то однополое влечение, БДСМ или что-то другое – может быть вредным, в то время как их принятие может улучшить наше психическое самочувствие. Запомните этот важный вывод, потому что мы вернемся к нему позже, когда будем обсуждать шаги, необходимые для принятия своих фантазий.

Последняя важная связь, которую я обнаружил между самооценкой и содержанием фантазий, заключалась в том, что люди с более высокой самооценкой чаще фантазировали об открытых отношениях по обоюдному согласию. Иными словами, люди, позитивно воспринимающие себя, с большей вероятностью представляли себя рядом с другими партнерами, в то время как люди с заниженной самооценкой чаще фантазировали о моногамии. То есть вам требуется определенный уровень самооценки и уверенности в себе, если вы хотите чувствовать себя по-настоящему комфортно в немоногамных отношениях. Те, кто страдает пониженной самооценкой, могут счесть сценарий отрытых отношений либо слишком нереалистичным для себя (поскольку они в принципе не верят, что могут нравиться нескольким людям), либо угрожающим (поскольку боятся, что их партнер может увлечься кем-то другим). Безусловно, существует и обратный вариант, что наличие нескольких сексуальных партнеров, проявляющих желание к вам, повышает вашу самооценку.

Так о чем говорят нам эти пятнадцать вопросов?

В этой главе мы рассмотрели пятнадцать вопросов, ответы на которые проливают некий свет на наши с вами сексуальные желания. Результаты опроса, которые мы обсуждали, свидетельствуют: то, откуда мы, наше сексуальное прошлое и личностные черты – это уникальный набор психологических потребностей, которые находят свое выражение в наших сексуальных фантазиях. Не стоит забывать, что наши потребности и отражающие их фантазии не обязательно остаются неизменными на протяжении нашей жизни. Жизненные обстоятельства, такие как новые знакомства и новый сексуальный опыт, могут раз за разом изменять наши потребности, а это значит, что наши фантазии будут периодически «перезагружаться». И нет ничего страшного в том, если вы вдруг поймете, что ваши фантазии сегодня разительно отличаются от того, о чем вы мечтали, скажем, в старших классах.

Позвольте мне еще раз подчеркнуть, что недальновидно пытаться понять чьи-то сексуальные фантазии, рассматривая различные факторы отдельно друг от друга. Напротив, мы должны оценивать совокупность черт и смотреть на картину в целом. К примеру, если вам известен только возраст человека, вы не можете составить точное представление о его фантазиях. Но если вы знаете уровень его самооценки, стиль привязанности и черты характера, то вы можете нарисовать более точную картину, особенно если несколько из этих факторов указывают в направлении одной и той же фантазии. Так, молодой возраст, низкая самооценка, высокий уровень невротизма и неуверенности в себе, скорее всего, покажут ощутимую склонность к фантазиям о БДСМ и не сильное желание представлять себя в рамках открытых отношений.

Напомню, что, хотя наши психологические потребности формируют наши фантазии, фантазии в свою очередь также могут влиять на то, как мы видим себя, как интерпретируем наше сексуальное прошлое и воспринимаем наши нынешние отношения. Иными словами, это улица с двусторонним движением.

До этого момента мы в основном говорили о том, что мы представляем в своих фантазиях и как это характеризует нас. Но что можно сказать о партнерах, с которыми мы представляем себя в своих мечтах? Кто они? И что их появление в нашем воображении говорит о нас? Предлагаю остановится на этих вопросах более подробно.

Глава 5

Скажи мне, кого ты хочешь

О ком мы мечтаем? кем представляем себя в своих фантазиях? И что все это означает?

В этой главе речь пойдет не столько о том, что мы делаем в наших сексуальных фантазиях, сколько о том, кто занимает наше воображение и как мы представляем в нем самих себя. Для начала обсудим, как американцы описывают своего идеального сексуального партнера. Какими особенностями тела и гениталий обладает данный человек? И как данные предпочтения формируются и варьируются в зависимости от пола, сексуальной ориентации, расы, личных качеств и отношений с порнографией? Скоро вы убедитесь сами: тела, которые мы представляем в своих фантазиях, многое говорят о нас и о нашей культуре.

Затем мы поговорим о конкретных людях, которые появляются в наших фантазиях. Насколько часто мы фантазируем о знаменитостях, порнозвездах, политиках или супергероях, нежели о наших романтических партнерах? Какие известные личности чаще всего появляются в наших сексуальных мечтах? И имеет ли какое-то значение то, о ком мы фантазируем в принципе? Да, как это ни странно, люди, которые населяют мир наших фантазий, многое говорят о том, что происходит в нашей реальной сексуальной жизни и отношениях.

Наконец, мы поймем, что происходит в наших фантазиях с нами самими. Сколько из нас изменяют свое тело, личность или возраст? Изменяют ли себя мужчины и женщины одинаково или по-разному, когда фантазируют? И что вообще говорит о нас та огромная разница между нашим реальным и воображаемым «я»? Довольно много, как вы увидите.

Чего хотят женщины (и мужчины)

Чтобы в полной мере оценить значимость того, как выглядят наши воображаемые сексуальные партнеры, необходимо определить некую точку отсчета. Итак, давайте взглянем на то, как выглядит тело типичного американца. Вес взрослого мужчины среднего возраста составляет 89 килограммов при росте 180 сантиметров[67]. Его индекс массы тела (ИМТ) – отношение роста к весу, которое обычно используется для определения недостатка или избытка веса – составляет 28,7, что прямиком причисляет его к категории людей с «избыточным» весом («нормальный» ИМТ находится в пределах от 18,5 до 25). Аналогично взрослая женщина средних лет весит 77 килограммов при росте 165 сантиметров[68]. Ее ИМТ составляет 29,2, что в соответствии с медицинскими показателями означает, что она также является обладательницей избыточного веса.

И как соотносятся эти физиологические параметры среднестатистических американцев с параметрами тел их воображаемых сексуальных партнеров?

Красавчики: мужчина-мечта женщины-натуралки

Гетеросексуальные женщины, участвовавшие в моем опросе, представляли в своих фантазиях высоких и крепких мужчин: в среднем при росте 185 сантиметров они весели 82 килограмма. В пересчете их индекс массы тела составлял 24,7, что относило их вес к категории «нормы». Другими словами, мужчины, разгуливающие в женском воображении, намного выше и стройнее, чем они есть на самом деле. В реальности мужчина ростом 185 сантиметров находится в 85-м перцентиле по росту[69], что лишний раз подчеркивает, насколько далеки от среднестатистического эти воображаемые парни! Тем не менее стоит отметить, что, хотя женщины и мечтают о высоких и атлетически сложенных мужчинах, они не обязательно представляют себе их с перекачанными телами – лишь каждая десятая женщина описывала мужчину своей мечты как «очень мускулистого», что означает, что их не так уж часто привлекают красавчики с накачанными телами, которых мы привыкли видеть на экранах телевизоров и в кино.

Помимо хорошей физической формы женщины предпочитают фантазировать о мужчинах с каштановыми или черными волосами. В качестве одного из предпочитаемых критериев они также отмечают частичное удаление растительности на теле. Порядка четырех процентов женщин признались, что их возбуждают мужчины, которые полностью сбривают волосы с тела, в то время как три процента опрошенных сказали, что представляют в своих фантазиях мужчин, которые не бреются нигде и никогда. Что касается растительности возле лобка, то здесь цифры распределились примерно так же: большинство респонденток ответило, что представляют себе мужчин, которые держат все под контролем, но не удаляют волосы полностью.

В своих фантазиях женщины также отдают предпочтение мужчинам с гениталиями чуть большего среднего размера. Средняя длина эрегированного пениса в их мечтах составляет 17,5 сантиметра, хотя исследования показывают, что средняя длина эрегированного пениса в реальном мире составляет около 13 сантиметров[70]. Однако просьба назвать желаемый размер абстрактного члена могла привести к некоторому искажению данных. Я говорю это потому, что в рамках исследования, где женщин просили выбрать идеальный размер пениса среди моделей, выполненных в натуральную величину, в большинстве случаев выбор падал на модель размером 15 сантиметров[71]. В любом случае эти цифры говорят нам о том, что гетеросексуальные женщины считают, что оптимальный размер пениса немного превышает средние показатели. Большинство женщин также сказали, что они в основном фантазируют о мужчинах, прошедших процедуру обрезания (лишь каждая десятая женщина выбирала в своих мечтах необрезанного мужчину). В этом нет ничего удивительного: учитывая тот факт, что большинству мужчин в Соединенных Штатах удалили крайнюю плоть, вероятно, это то, что американские женщины привыкли видеть.

Подводя итог, гетеросексуальные женщины в Америке чаще фантазируют о высоких, темноволосых и красивых мужчинах с размерами пениса больше среднего и к тому же являющихся «метросексуалами» в том смысле, что они регулярно ухаживают за своим телом и лобковыми волосами.

Женщина с обложки: мечта мужчины-натурала

Так как же гетеросексуальные мужчины представляют себе женщину своей мечты? Желаемый рост девушки в фантазии американца должен составлять примерно 168 сантиметров, что всего на пару сантиметров выше среднестатистической американки. Это говорит нам не только о том, что предпочтения мужчин здесь основаны на реальности, но и о том, что их, как правило, привлекают женщины ниже их ростом. Что касается веса, то тут совершенно иная история. Женщины в мужских фантазиях весят в среднем 60 килограммов, что составляет порядка 75 процентов от веса женщины в реальном мире. Индекс массы тела воображаемых партнерш не превышает 21,8, что немного ниже нормы, однако не переводит их совсем в категорию худых супермоделей. Для сравнения среднестатистическая супермодель весит всего около 54 килограммов, притом что она почти на 15 сантиметров выше средней американки, что дает нам крайне низкий ИМТ в 16,9[72]. Поэтому, если брать во внимание желаемый рост и желаемый вес, то мужчины мечтают о чем-то среднем между супермоделью, если говорить о весе, и обычной женщиной, если говорить о росте.

Хоть все мы и слышали о том, что «джентльмены предпочитают блондинок», лишь четверть опрошенных мужчин сказали, что у их воображаемой партнерши светло-русые волосы. Вдвое больше респондентов отдали предпочтение брюнеткам. Кроме того, у женщин в их фантазиях нет волос на теле, а волосы на лобке либо полностью убраны, либо их осталось совсем немного в виде так называемой взлетно-посадочной полосы. Лишь три процента гетеросексуальных мужчин, принявших участие в моем опросе, отметили влечение к женщине с густой растительностью в лобковой зоне.

Стоит отметить, что не существует единственного верного способа, как определить наиболее желаемый размер женской груди, поскольку мужчины не склонны оценивать ее в сантиметрах и не отличаются сильными навыками определения размеров на глаз. Поэтому в рамках опроса я просил их ориентироваться на размер чашечки бюстгальтера по шкале от АА («очень маленький») до DDD+ («очень большой»), который наиболее точно соответствовал бы их фантазиям. В среднем мужчины отвечали, что размер чашечки бюстгальтера их женщины-мечты колеблется от С до D. Опять же это довольно грубое измерение, но оно, по крайней мере, говорит нам о том, что мужчины не мечтают о слишком большой груди, при этом представляют себе что-то большее, чем средний размер.

В общем и целом все это говорит нам о том, что гетеросексуальные мужчины в Америке вовсе не мечтают о секс-бомбах с золотыми волосами. Скорее, они фантазируют о брюнетках среднего роста с пышной грудью, с нормальным, но не недостаточным ИМТ и практически без волос на теле.

Кого видят в своих фантазиях геи и бисексуалы?

Как выглядят воображаемые партнеры тех американцев, кого привлекают люди одного с ними пола? И насколько их фантазии совпадают с фантазиями гетеросексуальных мужчин и женщин? Давайте разберемся.

Женщины, о которых фантазировали лесбиянки и бисексуалки, не сильно отличались от фантазий гетеросексуальных мужчин с точки зрения пропорций их тела – они были такого же роста и довольно похожи по весу. Главное отличие заключалось с том, что сексуальные партнеры в представлениях лесбиянок и бисексуалок весили примерно на четыре-пять килограммов больше, чем идеал гетеросексуального мужчины. Тем не менее это показывает, что лесбиянки и бисексуалки мечтают о партнерах, которые весят где-то на тринадцать килограммов меньше, чем средняя американка.

По всем остальным характеристикам вымышленные партнеры лесбиянок и бисексуалок были удивительно похожи на идеал гетеросексуальных мужчин, включая темный цвет волос, отсутствие волос на теле, минимальное количество волос в лобковой зоне (лишь два процента опрошенных отметили, что предпочитают густую растительность в области гениталий), а также грудь чуть больше среднего размера.

Точно так же мужчины, о которых мечтают геи и бисексуалы, имеют много схожих черт с мужчинами в фантазиях гетеросексуальных женщин. И те и другие представляют своих партнеров ростом на пять сантиметров выше среднего и весом немного меньше, чем среднестатистический американец. Однако к весу геи и бисексуалы применяли более строгие стандарты: их вымышленные идеальные партнеры весили на 4 килограмма меньше, чем партнеры гетеросексуальных женщин. Кроме того, как и среди гетеросексуальных женщин, менее одного процента геев и бисексуалов хотели бы видеть рядом с собой «перекачанного» мужчину, что означает, что в своих предпочтениях они больше склоняются к партнерам атлетического, нежели мускулистого телосложения.

Что касается других характеристик тела, то геи и бисексуалы также делали выбор в пользу темных волос. Большинство из них мечтало о парнях, у которых было хотя бы немного волос на теле и лобке, хотя по сравнению с гетеросексуальными женщинами они чаще представляли в своих фантазиях партнеров, полностью избавившихся от волосяного покрова.

У партнеров по фантазиям геев и бисексуалов были также пенисы среднего размера – 18 сантиметров в длину, если быть точнее. Кроме того, хотя в целом они отдавали предпочтение обрезанным пенисам, требование к этому было не столь распространенным, как среди гетеросексуальных женщин.

В двух словах, гетеросексуальные женщины, а также геи или бисексуалы мечтают об одном и том же образе мужчины. То же самое можно сказать и о вымышленных партнершах гетеросексуальных мужчин и лесбиянок или бисексуалок. Главное отличие заключается лишь в том, что независимо от сексуальной ориентации мужчины в целом более требовательны, чем женщины, когда дело касается веса.

Расовый вопрос сексуальных фантазий

Как можно увидеть, помимо пола нашего партнера сексуальная ориентация не играет особой роли, когда речь заходит о внешности того, о ком мы мечтаем, чего не скажешь о нашей расовой принадлежности.

Я обнаружил, что белые люди фантазировали преимущественно о белых. Только около четверти опрошенных отметили, что партнер в их фантазии принадлежал другой расе. При этом ни одна другая расовая группа не проявляла жесткого требования к расовой принадлежности своих вымышленных идеальных партнеров. К примеру, представители азиатской расы мечтали преимущественно о белых людях – и это было особенно верно для гетеросексуальных азиатских женщин и геев, которые в 75–80 процентах случаев представляли себя вместе с белым партнером. Напротив, афроамериканцы в большинстве своем не фантазировали о белых людях (лишь каждый третий из них), при этом они также не обязательно представляли себя вместе с другим чернокожим партнером. В действительности их партнеры не принадлежали преимущественно к какой-то одной расе. Что касается выходцев из Латинской Америки, то они оказались где-то посредине с точки зрения своих расовых предпочтений, поскольку более половины из них представляли себя рядом с белокожим партнером, в то время как другие делали выбор в пользу других рас. Таким образом, как азиаты, так и латиноамериканцы были готовы выйти за рамки своей этнической группы, хотя это и было не так ярко выражено.

Все это лишний раз говорит о том, что наше расовое и культурное происхождение, а также наши убеждения и стереотипы о расе в более широком контексте в той или иной мере накладывают свой отпечаток и на наши сексуальные фантазии. В Соединенных Штатах белые исторически обладали наибольшей социальной и политической властью, и именно они в результате заложили те культурные стандарты, определяющие, что красиво и сексуально. Конечным результатом этого процесса стало появление расовой иерархии в Америке, где белые находятся на вершине пирамиды сексуальной привлекательности и рассматриваются как наиболее желанные с сексуальной точки зрения. В этой иерархии афро– и латиноамериканцы находятся где-то посредине, в то время как азиаты занимают низшую ступень. Основное отличие между этими группами заключается в том, что афро– и латиноамериканцы рассматриваются через призму сексуальной привлекательности, а представители азиатской расы – нет. К примеру, в средствах массовой информации чернокожих или латиноамериканцев нередко изображают гиперсексуальными и хорошими любовниками. И если речь идет о мужчинах, то их стереотипно принято считать обладателями больших пенисов. Напротив, азиатов – в особенности мужчин – зачастую воспринимают как асексуалов. Более того, их шаблонно представляют с гениталиями маленького размера.

Результаты моего опроса показали, что представители расовых меньшинств, в отличие от белого населения, в какой-то мере восприняли эти стереотипы и этот культурный стандарт красоты, что объясняет их фантазии о людях другой расовой принадлежности. Американцы азиатского происхождения, в частности, больше всего подвержены влиянию этой иерархии сексуальной привлекательности в том смысле, что они меньше всего испытывают влечение к лицам своей расы и чаще других фантазируют о белых партнерах. Это наводит на довольно тревожный вывод о том, что институционализированный расизм способен проникать в миры наших фантазий способами, о которых мы можем даже не догадываться.

Как черты характера, политика и порнография формируют образ наших идеальных партнеров

Люди, которых мы представляем в своих сексуальных фантазиях, в какой-то мере являются отражением нашего характера, политических взглядов и порнографических привычек.

С точки зрения личности большую роль играет наша склонность и тяга к поиску новых ощущений. Мы говорим здесь в первую очередь о тех людях, которых возбуждают рискованные и требующие эмоционального напряжения сексуальные действия. Искатели острых ощущений требуют повышенного уровня стимуляции, чтобы достичь того же наслаждения, что и другие люди, и на самом деле этому есть биологическое объяснение: дефицит рецепторов в мозге делает их менее чувствительными к дофамину – нейромедиатору, отвечающему за получение чувства удовольствия[73]. Я обнаружил, что, независимо от пола, искатели ощущений, которых привлекают женщины, фантазируют о партнершах с большой грудью, в то время как искатели ощущений, интересующиеся мужчинами, представляют себя вместе с партнерами с большим пенисом. Такая же ассоциативная картина и среди эротофилов – людей, крайне активно реагирующих на сексуальные возбудители. Таким образом, для людей, которые действительно любят секс и/или нуждаются в дополнительной стимуляции, чтобы получить удовольствие, большие пенисы и большая грудь – это одни из главных объектов сексуальных фантазий.

Кроме того, и гетеросексуальные женщины, и геи, являющиеся экстравертами, открытыми и общительными людьми по натуре, чаще других мечтают о партнерах с большим пенисом. Только среди гетеросексуальных женщин была выявлена взаимосвязь между невротичностью (или повышенной эмоциональной нестабильностью) и фантазиями о пенисе меньшего размера. Я подозреваю, что обе эти тенденции можно объяснить тем, что экстравертов по природе привлекает сексуальная новизна, в то время как невротики, как правило, бегут от всего нового. И большие пенисы действительно являются чем-то необычным и новым с точки зрения сексуальных ощущений, поскольку попадают в довольно узкий диапазон размеров гениталий в целом.

Интересно, но политические взгляды американцев также накладывают свой отпечаток на параметры тела, особенно пенисов, которые фигурируют в их мечтах и фантазиях. Я обнаружил, что среди мужчин и женщин, как геев, так и натуралов, республиканцы чаще фантазировали о больших пенисах, чем демократы. Почему так? Возможно, один из вариантов интерпретации заключается в еще одном проявлении повышенного интереса республиканцев к сексуальной новизне и табу. Есть и другое предположение, что пенис символизирует собой нечто иное для демократов и республиканцев, где последние могут рассматривать его как символ власти и жесткой политики. Кандидат в президенты Дональд Трамп подчеркнул эту идею во время одних из телевизионных дебатов республиканцев в 2016 году. После того как сенатор Марко Рубио высмеял его за маленькие руки, Трамп ответил: «Посмотрите на эти руки, они действительно кажутся вам маленькими?» Подняв руки вверх, чтобы все смогли их увидеть, он продолжил: «Он упомянул о моих руках с намеком “если они маленькие, то и все остальное тоже”. Поверьте мне, там проблем нет. Уверяю»[74]. После избрания Трамп подтвердил свою очевидную веру в важность размера, похваставшись в Twitter, что его ядерная кнопка «намного больше и мощнее», чем кнопка Ким Чен Ына, лидера Северной Кореи[75].

Наконец, просмотр порнографии также связан с тем, какими мы представляем себе тела сексуальных партнеров в своих фантазиях. Например, гетеросексуальные женщины, часто просматривающие порно, как правило, фантазируют о партнерах с меньшим количеством лобковых волос и с большими пенисами. Аналогичным образом увлекающиеся порно гетеросексуальные мужчины, а также лесбиянки и бисексуалки довольно часто фантазируют о партнершах с большой грудью. Мы знаем, что в индустрии порнографии есть свои критерии, когда дело доходит до подбора актеров: актрисы обладают бюстом больше среднего, пенисы актеров также чуть превышают стандартные размеры гениталий, и у всех них гораздо меньше лобковых волос, чем у людей в реальном мире. Полученные мною данные подтверждают идею о том, что частый просмотр порнофильмов, где показаны гениталии и грудь большего размера, потенциально может сформировать представление о теле, которое мы считаем оптимально привлекательным. Тем не менее нельзя исключать и допущение, что порнография может нравиться сама по себе людям, которые независимо от ее просмотра отдают предпочтение большим пенисам и груди.

Интересно, но оказалось, что просмотр порнографии геями и мужчинами-бисексуалами никак не отражается на их предпочтениях в выборе размера пениса или отсутствия волос в лобковой зоне. Это может быть связано с тем, что среди подобной категории людей просмотр порнографии в принципе широко распространен, следовательно, данная привычка могла способствовать и формированию более широкого спектра предпочтений. Это объяснение имеет смысл в контексте тех данных, что в гомосексуальных отношениях к порно относятся с большей терпимостью, чем в рамках гетеросексуальных связей[76]. Но отсутствие здесь прямой взаимосвязи может также объясняться тем, что предпочтения геев и бисексуалов обусловлены чем-то, что не зависит от просмотра порновидео, например, тем фактом, что гениталии большего размера считались более привлекательными в гей-сообществе задолго до появления онлайн-порнографии.

Учитывая все вышесказанное, мое общее представление о связи между использованием порно и нашими сексуальными фантазиями сводится к тому, что порнография как формирует, так и отражает наш воображаемый сексуальный мир. В качестве прямого доказательства, что порно формирует наши фантазии, могу привести следующее: когда я спросил участников опроса, что, по их мнению, стало источником сексуальной фантазии, шестнадцать процентов сказали, что она практически полностью отражает то, что они видели в порно. Это находит свое объяснение в том, что психологи определяют как эффект простой экспозиции[77]. Это широко распространенное явление, при котором люди склонны развивать предпочтение к тем или иным вещам просто потому, что они с ними хорошо знакомы или, в случае с порно, потому что часто их видели. Тем не менее эффект простой экспозиции не возникает применительно ко всему происходящему с нами – он работает только в тех случаях, когда наша первоначальная реакция близка к нейтральной. Так, например, если вы посмотрели какой-то жесткий порноролик и крайне негативно отреагировали на него, то повторный его просмотр вряд ли изменит ваше отношение к тому, что вы наблюдали. Но если с самого начала увиденное не вызвало у вас отторжения, то повторный просмотр может со временем привести вас в состояние еще большего возбуждения.

В то время как порно, несомненно, формирует наши фантазии, чаще всего оно просто отражает наши интересы и предпочтения, являясь для нас способом опосредованного претворения их в жизнь. Когда я спросил участников опроса, искали ли они когда-нибудь порно, в котором разыгрывалась бы их самая любимая сексуальная фантазия, 81 процент опрошенных признались, что делали это. Таким образом, порно – это одновременно причина и воплощение наших сексуальных фантазий, хотя похоже, что последнюю роль оно выполняет гораздо чаще. И в этом тоже есть определенный смысл, если учесть, что большинство людей ищут одно и то же снова и снова, когда дело доходит до порно. Только когда люди начинают смотреть порно другого жанра, возникает потенциал для пробуждения нового интереса, но опять же это становится возможным только в том случае, если новый контент изначально вызывает почти нейтральную реакцию.

Возлюбленный мечты, приди, спаси меня: кого реально мы представляем в своих фантазиях?

До настоящего момента мы говорили о том, как выглядят физические тела наших идеальных воображаемых партнеров. Но кто именно стоит за этим внешним образом? Это наш реальный партнер? Это знаменитость? Может, это персонаж комикса? А может, кто-то другой? Что ж, давайте попробуем это выяснить.

Согласно данным моего опроса, если и есть один конкретный человек, который, скорее всего, появится в ваших сексуальных фантазиях, так это ваш нынешний сексуальный партнер. Девять из десяти участников опроса сказали, что они представляли своего партнера в фантазиях раньше, и чуть больше половины из них (51 процент) делают это до сих пор. Остальные даже близко не дотягивают до этих результатов. Например, только две трети опрошенных сказали, что когда-либо фантазировали о сексе со знаменитостью, менее половины мечтали о конкретной порнозвезде, и только каждый десятый человек представлял себя в своих фантазиях вместе с политиком. А если более конкретно, менее семи процентов респондентов сказали, что часто фантазируют о знаменитостях, порнозвездах или политиках. Другими словами, известные и знаменитые люди в действительности являются не столь частыми гостями в мире наших сексуальных фантазий.

Тенденция фантазировать о своих реальных партнерах чаще, чем о ком-либо другом, кажется характерной для представителей обоих полов и разных сексуальных ориентаций, но я обнаружил, что геи делают это гораздо реже остальных. Есть очень веская причина, по которой наши партнеры становятся участниками различных сексуальных сцен не только в реальном, но и в воображаемом мире. Это происходит потому, что наши фантазии несут в себе сильную эмоциональную составляющую. Подавляющее большинство как мужчин, так и женщин редко фантазирует о бесчувственном сексе. Большую часть времени мы представляем себе не просто механический половой акт, а скорее фантазируем о том, как будем себя чувствовать во время этого (например, желанным, умелым, любимым). И поскольку испытать подобные чувства намного проще с кем-то, кого мы хорошо знаем, чем с незнакомым человеком, в мир наших фантазий мы чаще всего переносим именно своих реальных партнеров. Это объясняет мои наблюдения, почему женщины, независимо от сексуальной ориентации, реже мужчин фантазируют о богатых и знаменитых людях и чаще – о своих реальных партнерах. Поскольку женщины чаще мужчин выстраивают свои фантазии вокруг эмоций, это объясняет, почему в большинстве своем они сосредоточены на известных, а не на малознакомых им партнерах.

Но если «приглашенная» звезда все-таки появляется в наших фантазиях, то кто это? Среди гетеросексуальных женщин самыми популярными знаменитостями в порядке убывания были Ченнинг Татум, Райан Гослинг и Адам Левин. Неудивительно, что Татум возглавил этот список, ведь параметры его тела почти полностью совпадают с тем, что женщины сочли идеальным: при росте 185 сантиметров вес 82 килограмма, что всего на пару сантиметров выше и на один килограмм тяжелее, чем мужчина мечты женщины-натуралки![78] Он буквально ходячее воплощение женских идеалов.

Что касается мужчин-натуралов, то чаще всего они фантазируют о таких знаменитостях, как Скарлетт Йоханссон, Дженнифер Энистон и Дженнифер Лоуренс. И это неудивительно, ведь при росте в 160 сантиметров Йоханссон весит всего 57 килограммов, что на пару сантиметров ниже и на 2 килограмма меньше, чем среднестатистическая женщина-мечта, описанная гетеросексуальными мужчинами[79].

О каких знаменитостях фантазируют американцы с однополыми влечениями? Среди лесбиянок и бисексуалок первое место заняла Скарлетт Йоханссон. Среди тех, кто фантазировал также о мужчинах, предпочтение отдавалось Ченнингу Татуму. Второе место в обоих списках заняли знаменитости с более андрогинной внешностью, такие как Анджелина Джоли и Джонни Депп. Таким образом, по сравнению с гетеросексуалами лесбиянок и бисексуальных женщин больше привлекают знаменитости, не имеющие четкой сексуальной принадлежности во внешности (то есть те, кто сочетает в себе черты женственности и мужественности).

Что касается геев и бисексуалов, то список возглавили Зак Эфрон и Джейк Джилленхол, оттеснившие Ченнинга Татума на третье место. Среди тех, кто фантазировал также о женщинах, Скарлетт Йоханссон заняла первое место. Тот факт, что геи и бисексуалы предпочли Эфрона, имеет смысл, если учесть, что он немного ниже и легче Татума и его параметры соответствуют физиологическим предпочтениям геев и гетеросексуальных женщин. Также стоит отметить, что Татум на восемь лет старше Эфрона. Существует множество исследований, которые показывают, что гетеросексуальные женщины, как правило, выбирают мужчин немного старше их, в то время как геи зачастую влюбляются в мужчин моложе их[80]. Именно сочетание разницы в возрасте и типа телосложения, вероятно, объясняет, почему та или иная знаменитость заняла первое место в списке. Однако большинство гетеросексуальных женщин и мужчин-геев упоминали одни и те же имена, что лишний раз доказывает, что они в значительной степени находят привлекательными одних и тех же мужчин.

Небольшой процент гетеросексуальных женщин в ходе опроса говорили, что они фантазировали о конкретных порноактерах, при этом список возглавлял Джеймс Дин или актеры, чье имя было неизвестно. Все дело в том, что женщины-натуралки редко смотрят порновидео, и им редко бывает интересно, кто конкретно появляется на экране. Вероятно, это также связано с тем, что большинство порновидео, как я уже говорил, снимается мужчинами и для мужчин, так что, возможно, женщины не находят его или исполнителей главных ролей такими уж интересными для себя. Напротив, гетеросексуальные мужчины гораздо чаще фантазировали о конкретных порнозвездах, и в отличие от распространенного ответа «Я не знаю имени», записанного женщинами-натуралками, они могли назвать конкретные фамилии. Среди наиболее часто упоминаемых оказались Саша Грей, Джианна Майклз и Дженна Джеймсон. Похоже, что зрители мужского пола – в первую очередь мужчины-гетеросексуалы – склонны проявлять больше интереса к своим любимым порнодивам.

Лесбиянки и женщины-бисексуалки, как правило, фантазировали о тех же самых порнозвездах мужского и женского пола, что и их гетеросексуальные визави, хотя при этом они смогли назвать большее количество порнозвезд по именам, чем женщины-натуралки (вероятно, это связано с тем, что они смотрят порно гораздо чаще). Геи и мужчины-бисексуалы также не испытали трудностей с перечислением имен порнозвезд, о которых они мечтали, причем печально известный Брент Корриган стал наиболее часто упоминаемым из них на сегодняшний день. (Согласно федеральному закону, Корриган был несовершеннолетним – семнадцать лет, – когда начал свою долгую карьеру в фильмах для взрослых. Позже он стал настолько популярным, что конкурирующие кинематографисты убили режиссера, с которым у него был подписан контракт, чтобы получить возможность снимать с ним собственные фильмы[81].) По сравнению с мужчинами-гетеросексуалами геи и бисексуалы чаще упоминали имена женщин, снимающихся в порно с тематикой доминирования, таких как Стоя. Это еще один случай, когда мы видим, что сексуальные меньшинства проявляют больший интерес к известным людям, не имеющим четкой сексуальной принадлежности с точки зрения их внешнего вида и/или поведения, что, возможно, лишний раз доказывает сам факт того, что люди с нетрадиционной ориентацией намного чаще фантазируют об экспериментах с гендерной идентичностью.

Представители обоих полов и разных сексуальных ориентаций крайне редко говорили о том, что фантазировали о сексе с политиками, но среди тех, кто все-таки об этом упоминал – а это были в основном гетеросексуалы, – прослеживалось интересное гендерное различие. Женщины гораздо чаще признавались, что фантазировали о сексе с представителями Демократической партии (например, бывший президент Билл Клинтон, Барак Обама или Джон Ф. Кеннеди), в то время как мужчины отдавали предпочтение представителям республиканцев (к примеру, Сара Пэйлин). Однако, углубившись в эти данные, я обнаружил, что Сару Пэйлин в своих ответах упоминали примерно две трети всех респондентов, в то время как другие имена упоминались лишь пару-тройку раз. Из чего я делаю вывод, что мужчин не обязательно тянет к республиканцам, просто некоторые из них неравнодушны к самой Саре Пэйлин. Кроме того, кажется, что, когда женщины увлекаются политиками, их в первую очередь привлекают президенты, причем президенты молодые и привлекательные (как Обама или Кеннеди) или обладающие определенной сексуальной репутацией (например, как Клинтон или опять же Кеннеди). Так что дело вовсе не в том, что женщин привлекают исключительно демократы, просто на сегодняшний день среди президентов-демократов оказалось больше мужчин, чьи черты женщины находят возбуждающими, чем среди президентов-республиканцев. Чтобы подобные политические выводы обрели для вас некий контекст, могу сказать, что данные для моих исследований были собраны во время второго срока правления Обамы.

Также стоит упомянуть, что люди, которые появляются в наших фантазиях, не всегда реальны – иногда это вымышленные персонажи. Так, многие из участников моего опроса сообщили, что фантазировали о супергероях и персонажах из комиксов. Среди гетеросексуальных женщин Бэтмен был безусловным лидером. При этом он мало привлекал геев, которые отдавали предпочтение Супермену и Капитану Америке. Я подозреваю, что такое расхождение во взглядах частично объясняется тем фактом, что в комиксах Бэтмен изображается скорее сердцеедом, нежели типичным героем (слухи о гомосексуальных отношениях с Робином критики не выдерживают). Однако, вероятно, это также связано с тем, что Бэтмен уверен в себе и своей сексуальности как в костюме героя, так и без него, в то время как Супермен – нет. Супермен ведет двойную жизнь: он становится совершенно другим человеком, когда его альтер эго – Кларк Кент – выходит на первый план. Возможно, эта двойственность идентичности является именно тем, с чем мужчинам-геем легче иметь дело, учитывая, что многие сексуальные меньшинства редко открыто рассказывают о своих сексуальных предпочтениях в реальной жизни. Это может также объяснять, почему геи чаще всего фантазируют о супергероях в целом, принимая во внимание то, сколь огромное количество супергероев имеют двойную идентичность. Что касается гетеросексуальных мужчин, а также лесбиянок, то их выбор вымышленных персонажей зачастую совпадал: Чудо-женщина, Женщина-кошка и Черная Вдова. Неудивительно, что Черная Вдова была наиболее часто представляемой героиней в фантазиях, учитывая, что в фильмах ее играет наиболее желаемая знаменитость женского пола – Скарлетт Йоханссон.

Что означают наши фантазии о богатых и знаменитых?

Конечно, интересно узнать о знаменитостях, порнозвездах и супергероях, с которыми люди чаще всего мечтают переспать, но можно ли из этого почерпнуть какую-то полезную информацию? Например, что знаменитости, о которых мы мечтаем, и та частота, с которой приглашаем их в свои сексуальные фантазии, могут сказать о нас как о личности?

Ответы на подобные вопросы можно отыскать, если взглянуть на них через призму нашего эволюционного развития. На самом деле, как утверждают ученые, Скарлетт Йоханссон и Ченнинг Татум относятся именно к тому типу людей, которых большинство мужчин и женщин запрограммированы считать сексуально неотразимыми. Позвольте мне объяснить.

Согласно эволюционной психологии, люди обладают врожденной мотивацией размножаться и передавать свои гены будущим поколениям. Дабы помочь человеку справиться с данной задачей, природа запрограммировала его таким образом, чтобы он обращал внимание на некоторые физиологические черты, которые в первую очередь свидетельствовали о хорошем здоровье других особей и их способности воспроизвести потомство. Именно благодаря запрограммированному влечению к определенным параметрам люди могли бы выживать, даже особо не задумываясь об этом.

Считается, что в процессе эволюции у мужчин развилось влечение к пышным женщинам с фигурами в виде песочных часов, потому что, как показывают многочисленные исследования, именно эта форма тела является для мужчин наиболее привлекательной. В частности, когда мужчин просят оценить привлекательность женщин с различными типами телосложения, они выбирают тех из них, чье соотношение талии к бедрам не превышает значения в 0,7, что означает, что их талия составляет семьдесят процентов от ширины бедер[82]. Каково соотношение талии к бедрам у Скарлетт Йоханссон? Вы угадали – почти 0,7.

Считается, что влечение к женщинам с пышными формами стало результатом эволюционной адаптации, поскольку подобное телосложение увеличивает шансы на рождение сильных и здоровых детей. Ученые обнаружили, что женщины, чья талия уже бедер, обладают более крепким здоровьем – у них не только меньше риск развития хронических заболеваний, но и живут они намного дольше. Кроме того, женщины с таким телосложением более плодовиты: исследования показали, что они рожают больше детей[83]. Исходя из этого, одно из объяснений, почему так много мужчин влюбляется именно в Скарлетт Йоханссон, заключается в том, что она обладает тем типом телосложения, который был заложен в сознании противоположного пола эволюцией.

Женщин привлекают мужественные черты, включая квадратную челюсть, множество мускулов и глубокий голос, то есть все то, чем Ченнинг Татум обладает в избытке. Любые подобные проявления во внешности являются результатом воздействия на организм более высокого уровня тестостерона, и истинная значимость этого заключается в том, что он связан с присутствием в теле большего количества генов, устойчивых к различным заболеваниям. Вот почему считается, что влечение женщин к «мужественным» мужчинам является результатом адаптивного развития: оно помогает им зачать детей, у которых будет более сильная иммунная система, а следовательно, больше шансов, чтобы выжить. Такое влечение к мужественности во внешности наиболее выражено в странах с более высоким уровнем смертности и более низкой ожидаемой продолжительностью жизни – и Соединенные Штаты, которые являются одной из наименее здоровых наций среди промышленно развитых государств, не составляют исключения из тех стран, где женщины предпочитают партнеров с явно выраженной мужественной внешностью[84].

Так что, в свете нашей эволюционной истории, нет ничего удивительного в том, что иногда мы фантазируем о некоторых знаменитостях – особенно о таких, как Скарлетт Йоханссон или Ченнинг Татум. Но допустим, что вы – тот человек, который фантазирует о знаменитых людях или порнозвездах слишком часто. Возможно, вы фантазируете о них гораздо чаще, чем кто-либо другой. Что ж, частые фантазии о знаменитостях – это совершенно другой вопрос, который никак не следует рассматривать как простой продукт эволюционного развития.

Например, я обнаружил, что люди, часто мечтающие о знаменитостях, обладали избегающим стилем привязанности, что означает, что им было трудно сблизиться с другими людьми. Я также выяснил, что люди с большим количеством таких фантазий, как правило, были менее удовлетворены своей сексуальной жизнью и отношениями (напротив, люди, чаще фантазирующие о своих собственных романтических партнерах, были более удовлетворены своими текущими отношениями). Таким образом, постоянные фантазии о богатых и знаменитых могут означать как проблемы с близостью, так и общее ощущение несчастья и неудовлетворения. Однако нет однозначного ответа, являются ли данные фантазии причиной или симптомом. С одной стороны, представляется логичным, что люди, недовольные своей сексуальной жизнью, начинают фантазировать о ком-то еще, кроме своих партнеров. С другой стороны, не менее верным является и тот факт, что постоянные фантазии о недостижимых людях с совершенными телами могут привести к развитию неудовлетворенности собственной жизнью и/или снижению близости. Я подозреваю, что в какой-то мере оба объяснения имеют право на жизнь, но для более глубокого понимания нам требуется больше исследований.

Фантазии о знаменитостях не обязательно всегда означают проблемы дома. Я обнаружил, что частые фантазии о знаменитостях и порнозвездах также связаны с гиперактивным воображением, стремлением к новым или острым ощущениям, а также социосексуальной ориентацией. Это значит, что в некоторых случаях фантазии о знаменитостях отражают не что иное, как блуждающий ум, поиск дополнительных стимулов и/или удовлетворения от случайных сексуальных контактов. Подобные выводы лишний раз напоминают о том, что наши фантазии – и наши партнеры по фантазиям – не всегда несут вместе с собой глубокий смысл. Как любит повторять Фрейд: «Иногда сигара – это просто сигара»[85].

Как мы представляем самих себя в сексуальных фантазиях?

Теперь пришло время поговорить о том, как мы видим себя в наших сексуальных мечтах. Независимо от пола и сексуальной ориентации, почти все респонденты моего опроса (97–98 процентов) сказали, что хотя бы иногда представляют самих себя в своих фантазиях. Тем не менее наши вымышленные визави – совсем не обязательно наша точная копия или отражение. Кроме того, наша способность меняться и выглядеть по-другому зависит от нашего пола и сексуальных предпочтений.

Начнем с того, как выглядят в фантазиях наши вымышленные тела. Оказывается, большинство из нас представляют себя с другим типом телосложения или фигурой, просто некоторые делают это чаще, чем другие. Меньше всего (меньше двух третей опрошенных) об изменении своего тела фантазируют мужчины-гетеросексуалы, в то время как половина женщин-гетеросексуалок и мужчин-геев говорили о том, что представляли себя в другом теле. Таким образом, мужчины-натуралы меньше всего озабочены тем, как выглядит их тело в мире фантазий. Стоит также упомянуть, что, независимо от пола и сексуальной ориентации, чем больше был вес человека в реальном мире, тем больше была вероятность того, что в мире фантазий он выбирал для себя другой тип телосложения. Это неудивительно, учитывая то культурное давление со стороны общества, которое требует от нас стать худыми (если вы женщина) и подтянутыми (если вы мужчина).

Что касается половых органов, то подавляющее большинство как геев, так и натуралов фантазировали о том, чтобы каким-то образом изменить их внешний вид. Напротив, большинство женщин, независимо от сексуальной ориентации, не фантазировали об изменении своей вульвы. Таким образом, женщины в целом чаще мужчин фантазировали об изменении своего тела, в то время как мужчины чаще, чем женщины, фантазировали об изменении своих гениталий. Эта закономерность согласуется с более широким культурным посланием, которое мы регулярно слышим: если на женщину оказывается огромное давление, чтобы быть худой, то на мужчину оказывается большое давление, чтобы быть обладателем большого члена. Однако мужчины-геи больше беспокоились о своем теле и о своем пенисе по сравнению с мужчинами-гетеросексуалами. И это доказывает тот факт, что на геев в принципе оказывается большее давление со стороны общества, заставляющего их стремиться к идеалу во всем.

Очень многие люди фантазируют не только об изменении своего тела, но и о том, чтобы изменить свой возраст, а именно стать моложе. Интуитивно вы можете подумать, что женщины гораздо чаще мужчин представляют себя молодыми в своих фантазиях. В конце концов, не зря же существует известный всем стереотип, что женщины больше зациклены на своем возрасте, чем мужчины. Однако мои данные свидетельствуют как раз об обратном! Независимо от ориентации, в сексуальных фантазиях именно мужчины одержимы идеей молодости, а вовсе не женщины. Большинство натуралок и лесбиянок, которые приняли участие в моем опросе, никогда не представляли себя моложе своего настоящего возраста. Напротив, большинство геев и гетеросексуалов изображали себя более молодыми. Почему же так происходит? Моя теория состоит в том, что мужчины гораздо чаще, чем женщины, сожалеют о своей сексуальной инертности, то есть о сексуальных возможностях, которые они упустили[86]. Считается, что тому есть тоже эволюционная причина: воспроизведение требует гораздо меньших вложений со стороны мужчин, чем со стороны женщин, в том смысле, что мужскую часть работы можно выполнить всего за несколько минут. (На самом деле среднее время полового акта от проникновения до момента достижения оргазма у гетеросексуальных мужчин составляет 5,4 минуты, если верить исследованию, в ходе которого пятьсот мужчин засекали время с секундомерами[87].) Это означает, что мужчины несут больше репродуктивных издержек, когда упускают потенциальную возможность для вступления в половой контакт. Я подозреваю, что именно по этой причине в своих фантазиях мужчины часто представляют себя в старших классах школы или в университете. К примеру, они фантазируют о ком-то, к кому их сильно влекло, но они были слишком напуганы, чтобы подойти, и теперь они, так сказать, решают проблему прошлого. Другая возможность заключается в том, что женщины реже, чем мужчины, находят свой ранний сексуальный опыт удовлетворительным и, следовательно, меньше склонны вспоминать о нем. Это объяснение имеет смысл, если учесть, что женщины испытывают свой первый оргазм, как правило, позже, чем мужчины.

И все же, хотя женщины в целом редко представляли себя молодыми в своих фантазиях, некоторые из них делали это чаще других. В частности, чем больше женщина весила в реальном мире, тем чаще она представляла себя молодой в своих сексуальных мечтах. В данном случае я подозреваю, что в центре этих фантазий была не столько тяга к молодости, сколько стремление к похудению.

Люди фантазируют не только об изменении своей внешности или возраста – в своих мечтах они переживают и психологические изменения. Независимо от пола и сексуальной ориентации, большинство участников опроса фантазировали о том, чтобы каким-то образом изменить свою личность. Интересно, что гетеросексуальные мужчины (54 процента) были менее склонны к этому, чем гомосексуалисты (70 процентов). Думаю, это объясняется тем, что, хотя на мужчин любой ориентации оказывается огромное социальное давление со стороны общества, призывающего к проявлению мужественности (поскольку это считается сексуальным), поведение гомосексуальных мужчин чаще идет вразрез с их половой принадлежностью, чем поведение мужчин-натуралов (хотя каждый случай сугубо индивидуален, мы говорим здесь о различиях в среднем)[88]. Как результат, в своих сексуальных фантазиях мужчины-геи будут скорее изменять свою личность, чтобы больше соответствовать воспринимаемому обществом мужскому идеалу.

Фантазии людей о том, какими они могут стать, поистине безграничны, и я не стал глубоко исследовать все потенциальные черты характера и поведения, которые люди стремятся изменить в своем вымышленном «я». Однако одна из черт, которую я решил изучить, заключалась в стремлении стать более сексуально раскрепощенным. Для этого я спрашивал людей, как часто они инициируют секс в реальной жизни и как часто они делают это во время воображаемого секса. Большинство респондентов ответили, что в своих фантазиях они делали первый шаг столь же часто, как и в реальном мире, и это было верно как для гетеросексуалов, так и для геев и лесбиянок. Гетеросексуальные женщины, которые признались, что практически никогда не выступали инициаторами секса в реальной жизни, сказали, что чаще всего фантазировали о том, чтобы взять инициативу в свои руки. Такие результаты являются лишним доказательством существования двойных сексуальных стандартов: в реальном мире гетеросексуальные женщины часто боятся того, что их будут осуждать за проявление сексуальной настойчивости, поскольку такое поведение не соответствует традиционной гендерной роли женщин. В итоге они часто сдерживают себя, передавая инициативу в руки мужчин. Результаты моего опроса показывают, что женщины не всегда довольны таким положением дел и предпочли бы брать на себя ведущую роль в сексе чаще, чем в действительности делают это.

Что говорит о нас стремление изменить себя в сексуальных фантазиях?

Как мы увидели, стремление и способы изменить себя в наших сексуальных фантазиях напрямую связаны с нашим полом и сексуальной ориентацией. Но это также обусловлено нашими личностными чертами, нашим психическим здоровьем и тем, как мы воспринимаем наши реальные отношения. Прежде чем объяснить, почему, должен отметить, что фантазии, в которых мы изменяем свои внешние или личностные качества, в целом определяются нашим гиперактивным воображением, в то время как фантазии, касающиеся изменения наших гениталий, связаны с поиском новых ощущений. Это означает, что иногда желание увидеть себя в ином свете не имеет какого-то глубокого подтекста – оно просто отражает тот факт, что нам нравится фантазировать или что мы испытываем острую необходимость в дополнительном сексуальном возбуждении. Опять же иногда сигара – это просто сигара. Однако в большинстве случаев желание изменить себя в фантазиях свидетельствует о том, что мы недовольны собой, нашими отношениями или нашими сексуальными желаниями.

В ходе моего опроса мне удалось выяснить, что люди с низкой самооценкой чаще других фантазировали об изменении своего тела или личностных качеств. И, возможно, в этом нет ничего удивительного. Усовершенствованную версию самих себя в сексуальных фантазиях хотели также видеть интроверты и невротики. Иными словами, чем меньше человек был уверен в своей внешности и социальных навыках, тем больше он был склонен представлять себя кем-то другим, вероятно, надеясь избавиться таким образом от своих реальных недостатков, успокоить свое сознание и получить удовольствие от фантазии.

Я также обнаружил, что люди, которые были несчастливы в своих отношениях, чувствовали себя более слабыми по сравнению со своими партнерами, были недовольны своей сексуальной жизнью или редко занимались сексом, боялись быть брошенными или испытывали трудности, сближаясь с другими людьми, с большей вероятностью представляли себя другими в своих сексуальных фантазиях. В какой-то степени все это говорит нам о том, что стремление изменить свою внешность или свои личностные качества в сексуальных фантазиях может быть связано с ощущением собственной неполноценности, неуверенности или бессилия в реальных отношениях. Точно так же, как мужчины и женщины с низкой самооценкой, и люди, неуверенные в своих отношениях, склонны представлять себя в фантазиях так, чтобы не чувствовать себя отвергнутыми.

Более того, мне удалось выяснить, что наиболее часто свою внешность или личные качества в фантазиях изменяли те люди, которые испытывали чувство стыда, вины, смущения, беспокойства или отвращения из-за своих сексуальных желаний. Это показалось мне особенно интересным, потому что доказывает, что любые сомнения по поводу содержания наших сексуальных фантазий заставляют нас изменять себя таким образом, чтобы обеспечить что-то вроде психологической дистанции. Возможно, мысль о том, что это делаете не вы – или, по крайней мере, не ваша нынешняя версия «я», – позволяет облегчить ощущение вины и стыда.

Это наблюдение связано с еще одним из сделанных мною выводов: республиканцы и религиозно настроенные люди чаще других представляют себя более молодыми в своих фантазиях. Мы склонны видеть свое прошлое «я» несовершенным по сравнению с «я» настоящим, поэтому, возрождая в своем воображении менее совершенную версию самого себя, мы стремимся защитить и оправдать себя, когда фантазируем о сексуальных актах, бросающих вызов нашим принципам и взглядам. Другими словами, подмена реальной версии себя вымышленной личностью – это способ, с помощью которого политические и религиозные консерваторы учатся наслаждаться фантазиями о запретных действиях с меньшим чувством вины и беспокойства.

В дополнение к изменению своего возраста республиканцы оказались также более склонными к фантазиям об изменении своих гениталий, что связано с нашими предыдущими рассуждениями о том, что республиканцы в принципе несколько больше зациклены на размере мужского достоинства, чем демократы. Будь то их собственные или чьи-то еще, республиканцев, похоже, привлекают пенисы большего размера.

Не говори мне, что ты хочешь, лучше скажи кого

Надеюсь, что из этой главы вы поняли, что, когда дело доходит до анализа содержания наших сексуальных фантазий, важно принимать во внимание не только то, о чем мы мечтаем, но и кого представляем себе в этот момент. Люди, которых мы хотим видеть нашими сексуальными партнерами, и то, как выглядят их тела, многое говорит о нас. Они – результат нашего эволюционного развития и текущего культурного контекста, равно как и следствие наших индивидуальных психологических потребностей. То, как мы представляем в наших сексуальных фантазиях самих себя, также глубоко раскрывает и отражает наше отношение к самим себе, нашим связям с другими людьми и собственным желаниям. Наши фантазии намного сложнее, чем вы могли себе представить. Как деталь – от действия до обстановки, в которой оно происходит, а также вовлеченных в процесс людей – они имеют огромное значение и могут рассказать что-то уникальное о нас.

И теперь, когда мы тщательно изучили содержание наших фантазий и то, что они означают, давайте обратимся к взаимосвязи между фантазией и реальностью. Должны ли наши фантазии оставаться просто мечтами, или нам следует поделиться ими со своими партнерами и даже попробовать воплотить их в жизнь? Если да, то какие из них? И как именно это сделать?

Глава 6

Способна ли наука помочь вашей сексуальной жизни?

Важность понимания своих самых сокровенных сексуальных желаний

Сексуальные расстройства, включая низкое либидо, проблемы с возбуждением, а также трудности с достижением оргазма являются одними из наиболее распространенных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются сегодня американцы. Все чаще и чаще за решением данных проблем мы обращаемся к фармацевтической промышленности и индустрии по производству пищевых добавок, поскольку принято считать, что сексуальные дисфункции имеют биологические причины и, следовательно, требуют медикаментозного лечения. Вот почему препараты, предназначенные для лечения сексуальных проблем, такие как «Виагра» и «Сиалис», стали одними из наиболее продаваемых на планете. Хотя данные средства занимают, безусловно, заслуженное место в нашем арсенале лекарств, зачастую ими попросту злоупотребляют. Реальность такова, что природа большинства сексуальных расстройств на самом деле имеет психологический, а не физиологический характер. И это вряд ли можно считать озарением или открытием – скорее, неудобной правдой, о которой мы все предпочли забыть. Ведь намного проще принять одну таблетку в день, чем столкнуться с проблемами, связанными с сексуальным подавлением, и решить их.

Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон – основатели современного направления сексуальной терапии, послужившие прототипами героев популярного телесериала «Мастера секса», – еще в 1960-х годах совершенно правильно определили психологию как корень большинства сексуальных проблем. Вот почему разработанный ими терапевтический подход был ориентирован в первую очередь на достижение состояния расслабленности и близости в общении, а не на манипулирование биологией человека[89]. И знаете что? Они сумели добиться невероятно успешных результатов. Правда заключается в том, что большинству из нас не требуются лекарственные средства для решения своих сексуальных проблем, поскольку их прием не помогает устранить главные причины – чувства стыда, неуверенности в себе или недостаток общения, – приведшие к возникновению проблем в первую очередь. Если мы хотим научиться предвосхищать и разрешать проблемы в нашей спальне, мы должны быть готовы к чему-то большему, чем простому приему таблеток. Мы должны начать общаться – и делиться – нашими самыми сокровенными сексуальными желаниями.

Выражай себя, не подавляй себя

Одна из моих самых любимых песен Мадонны – сингл 1995 года Human Nature, или «Человеческая природа». Возможно, вы даже не помните его, потому что это был лишь мимолетный хит, так и не поднявшийся выше сорок шестой строчки хит-парада самых популярных песен, по версии журнала Billboard. Но если бы мне пришлось выбирать музыкальную тему для данной главы – а может, даже и для всей книги в целом, – ею непременно бы стала Human Nature. Почему? Потому что слова песни снова и снова подчеркивают, что секс и сексуальное желание в общем-то являются неотъемлемой частью человеческой природы. Более того, чаще всего в своей песне певица повторяет слова: «Выражай себя, не подавляй себя». И эта строка не только указывает на ошибку, которую большинство из нас совершает в своей сексуальной жизни, но и четко говорит нам о том, что мы в действительности должны делать. Если сейчас вы сидите за компьютером, то послушайте эту песню, а затем возвращайтесь к чтению книги. Вы поймете, о чем я говорю.

Когда свои сексуальные желания люди считают необычными, странными или ненормальными, они стремятся подавлять их – держат при себе, обращаясь за советами разве что к Google как к единственному источнику, где искать подсказки. И это неправильно. Когда мы чувствуем стыд или вину за то, что нас возбуждает, это становится потенциальной причиной проблем в сексуальной сфере. Результаты моего опроса подтверждают это. Когда я просил участников оценить свою самую сокровенную сексуальную фантазию, выяснилось: чем больше негативных эмоций, таких как вина, стыд, смущение, страх, беспокойство или отвращение, всплывали на поверхность, тем больше проблем сексуального характера они испытывали в реальной жизни. Но это еще не все. Подобные эмоции способны также повлиять на нашу способность устанавливать и поддерживать здоровые сексуальные отношения. Это происходит потому, что сексуальное подавление со временем превращается в слишком тяжелый эмоциональный багаж и приводит к разочарованию, которое мы несправедливо вымещаем на своем партнере. Всегда гораздо проще обвинить партнера в сексуальной некомпетентности, чем признать тот факт, что большинство трудностей с нашей сексуальной активностью проистекает из собственных психологических проблем. Это классическая стратегия защиты эго, которую некоторые социальные психологи определяют как эгоистичное предубеждение, или склонность винить кого угодно, кроме себя, когда вы испытываете в чем-то неудачу. Возможно, из личного жизненного опыта вы знаете, что людям не нравится, когда мы необоснованно возлагаем на них вину, вместо того чтобы разобраться в самом себе. И это еще один важный момент, который Мадонна подчеркивает в своей песне Human Nature: «Я не твоя сучка, не вешай на меня свое дерьмо». Пришло время всем нам разобраться со своим «сексуальным дерьмом», которое мы так долго подавляли в себе. Перестать перекладывать его на своих партнеров или напиваться, чтобы выбросить его из головы, а вместо этого посмотреть проблеме в глаза и решить ее раз и навсегда.

Так как же справиться со своей сексуальной тревожностью? Я начал отвечать на данный вопрос еще в первой части книги, когда мы говорили о том, что ваши сексуальные желания, вероятнее всего, не являются чем-то необычным, странным или даже нездоровым. Вы хотите поэкспериментировать с БДСМ? Посмотреть, как ваш партнер занимается сексом с кем-то другим? Сделать что-то, что является культурным табу или запретом? Вступить в гомосексуальные отношения? Заняться сексом на публике? Если это так, то вам уже сейчас необходимо знать, что вы совершенно нормальный и абсолютно здоровый человек. Скорее всего, то, о чем вы мечтаете, может также быть фантазиями ваших соседей, друзей и – знаю, что об этом даже страшно подумать – ваших родителей. Вы не единственный, кто испытывает подобные сексуальные желания, так что, вероятнее всего, вам не о чем беспокоиться. Перестаньте убегать от своих фантазий и начните принимать их как неотъемлемую часть того, кто вы есть.

Это означает, что вам нужно примириться с тем, что некоторые психологи называют теневой стороной личности – с той частью вас, которая состоит из пугающих вас желаний и побуждений (как сексуальных, так и несексуальных), потому как вам кажется, что их быть не должно. До тех пор, пока вы будете продолжать отгораживаться от своих сексуальных фантазий, вы не сможете почувствовать себя полноценной личностью. Вместо этого вы будете постоянно задаваться вопросом, что с вами не так, и продолжать искать варианты, как это исправить. Лишь начав воспринимать свои фантазии как нечто, что разделяют другие люди, вы сможете встать на путь самопринятия. Принимая фантазии нашей теневой стороны, мы получаем контроль над тем, как и в какой степени наши желания будут проявляться. Чуть позже мы обсудим, что подавление наших сексуальных желаний является прямой дорогой к потере контроля и попаданию в зависимость от них. Сразу оговорюсь, что принятие своих фантазий вовсе не означает осуществление их в реальной жизни – в конечном итоге вы, и только вы, решаете, будете ли вы жить, следуя своим убеждениям и ценностям. Осознание того, что вы можете контролировать происходящее с вами, приносит с собой силы и эмоциональное освобождение, и это куда приятнее, чем жить жизнью, управляемой страхом.

Скажите своему партнеру, чего вы хотите: почему полезно открыто говорить о своих желаниях

Принятие себя – это только первый шаг. Если вы действительно хотите улучшить свою сексуальную жизнь, то на втором и более важном этапе вы должны подумать о том, чтобы поделиться какими-то своими желаниями с партнером. Безусловно, рассказать о том, что вы скрывали всю свою жизнь, может быть непросто. Вот почему настолько важен первый шаг – вам нужно примириться со своими фантазиями, чтобы обрести уверенность в себе, столь необходимую в состоянии особой уязвимости. Возможно, именно это подтолкнуло социологов к выводам о том, что высокая самооценка напрямую связана с готовностью человека к самораскрытию (хотя в большей степени это утверждение относится к мужчинам, нежели к женщинам, поскольку первым всегда сложнее раскрываться в рамках культуры, где они приучены держать свои эмоции при себе)[90]. Иными словами, вам стоит сначала разобраться в себе, прежде чем вы почувствуете внутреннюю готовность поделиться с другим человеком чем-то настолько личным, как сексуальная фантазия.

Обсуждение ваших сексуальных фантазий с партнером может принести несколько важных преимуществ. Первое и самое очевидное: если вы когда-либо захотите воплотить свою фантазию в реальность, она не может оставаться исключительно в вашем воображении – если только вы не фантазируете о чем-то таком, в чем не требуется участие другого человека. Обсуждение ваших сексуальных фантазий может не просто подготовить почву для реализации их на практике, это может также вывести на совершенно иной уровень ваши отношения в целом, учитывая, что самораскрытие доказанно является одним из самых действенных способов для установления близости с романтическим партнером[91]. Это происходит потому, что самораскрытие укрепляет доверие. Рассказывая нам о своих самых сокровенных желаниях, человек демонстрирует степень своего доверия к нам, и мы склонны отвечать ему взаимностью. Если человек доверяет нам свои секреты, мы понимаем, что тоже можем довериться ему и поделиться самым дорогим.

По мере того как доверие укрепляется, растет и чувство близости. Раскрываясь друг перед другом, вы узнаете человека с такой стороны, с которой его не знает никто другой, что делает вашу связь еще более особенной. Учитывая этот рост доверия и близости, нет ничего удивительного в результатах многих исследований, доказывающих, что чем больше пары раскрываются друг перед другом, тем счастливее они себя чувствуют и тем сильнее их взаимное чувство любви[92]. Люди с высоким уровнем самораскрытия, как правило, состоят в более длительных отношениях! Стоит также отметить, что чем больше мы делимся с партнером в сексуальном плане, тем счастливее наша сексуальная жизнь и тем меньше проблем мы испытываем в спальне[93]. Одна из причин этого заключается в том, что, когда мы доверяем свои секреты человеку, к которому испытываем романтические чувства, мы автоматически подпитываем наше к нему влечение[94]. Между сексуальной системой и системой эмоционального доверия, по-видимому, существует важная связь, и это означает, что самораскрытие и возникающее вместе с ним ощущение близости могут являться одним из ключей к запуску сексуального желания. Результаты моего опроса также подтверждают потенциальные преимущества сексуального самораскрытия: участники, которые делились своими самыми сокровенными желаниями с партнерами, отмечали, что сексуальная жизнь приносила им наибольшее удовлетворение, у них были более счастливые отношения и они практически не испытывали трудностей с сексуальным желанием, возбуждением и достижением оргазма. Конечно, раскрытие сексуальных желаний сопряжено с определенными рисками – и, как будет сказано ниже, иногда люди сталкиваются с негативной реакцией со стороны своих партнеров, которая в конечном итоге наносит вред их отношениям. Хотя польза зачастую перевешивает потенциальный вред, позвольте мне со всей ответственностью заявить: в этом вопросе нет никаких гарантий. Вот почему стоит проявлять особую осторожность и заботу, обсуждая сексуальные фантазии со своим партнером.

Хотите верьте, хотите нет, но ваш партнер, скорее всего, с энтузиазмом воспримет ваши сексуальные фантазии

Недостаток уверенности в себе – один из главных факторов, удерживающих людей от того, чтобы делиться своими сексуальными фантазиями. Но многих из нас также сдерживает страх перед тем, что скажет наш партнер. Вы можете быть очень уверенным в себе человеком, но, если вы боитесь натолкнуться на неодобрение партнера, с большей долей вероятности вы предпочтете сохранить свои фантазии в тайне. В этом есть определенный смысл, поскольку для того, чтобы самораскрытие привело к укреплению близости, нам необходимо получить положительный отклик и поддержку[95]. Если необходимая нам реакция вызывает сомнения, обсуждение глубоко личной информации с другим человеком становится делом довольно рискованным.

Это объясняет, почему большинство участников моего опроса, которые предпочли не обсуждать свои сексуальные желания – особенно те, кто фантазировал о групповом сексе, БДСМ, запретных половых актах, немоногамии, гомосексуальных контактах или гендер-бендинге, – ожидали отрицательной реакции со стороны партнера. Вполне вероятно, это было обусловлено тем, что на протяжении длительного времени этим людям говорили, что подобные сексуальные действия непристойны, что они под запретом. В конце концов, они нарушают своим поведением культурные нормы и законы моногамии, не говоря уже о моральном предписании, что секс должен служить исключительно в репродуктивных целях. Тем не менее не все и не всегда обязательно ожидают отрицательной реакции на свои сексуальные фантазии. Например, среди участников, мечтавших попробовать что-то новое и наполнить отношения романтикой, большинство людей в действительности ожидали положительной реакции со стороны своего партнера, хотя никогда не обсуждали с ним свои идеи. Но если вы считаете, что ваш партнер готов поддержать вас, то почему не поделиться с ним своими желаниями? Вероятно, это является отражением того факта, что очень многие американские пары испытывают крайний дискомфорт, говоря о сексе в целом, даже когда речь идет о вещах, которые могут понравиться обоим партнерам. К сожалению.

Если результаты моего опроса о чем-то и говорят, так только о том, что страх перед негативной реакцией на свои фантазии в большинстве случаев ничем не подкреплен. В моих беседах с участниками исследования, которые делились своими сексуальными фантазиями с партнером, подавляющее большинство респондентов отмечали, что их партнер реагировал на это нейтрально или положительно. Сообщения о негативном восприятии были довольно редкими. Тем не менее реакция партнеров несколько различалась в зависимости от того, о каком виде фантазии шла речь. Так, в случае с фантазиями о романтике, новизне и БДСМ от 74 до 82 процентов опрошенных заявили, что их партнеры отреагировали с готовностью. В том, что касалось группового секса, немоногамии или запретных фантазий, 65–69 процентов людей заявили, что реакция их партнеров была положительной (заметьте, это вовсе не означает, что остальные участники опроса говорили о негативном восприятии, поскольку всегда существует возможность получения нейтральной реакции). То есть если вы делитесь романтическими фантазиями со своим партнером, вы, вероятнее всего, получите положительную реакцию, чем если поделитесь с ним, скажем, фантазиями о сексе с кем-то другим. Тем не менее стоит отметить, что, независимо от типа обсуждаемых фантазий, большинство участников все-таки отметили: этот процесс стал скорее положительным, нежели негативным опытом, который в действительности улучшил их отношения.

Хотя положительный отклик представляется более вероятным сценарием, возможность негативной реакции все-таки сохраняется. Среди тех, кто принимал участие в моем опросе, сообщения о негативных откликах варьировались от 6 (для романтических фантазий) до 22 процентов (для фантазий о немоногамии). Таким образом, нет никаких гарантий, что ваш партнер будет восприимчив к вашим сексуальным мечтам, что бы они собой ни представляли. Даже самая безобидная романтическая фантазия может быть воспринята другим человеком как нечто угрожающее, если начать представлять или воспринимать ее в неадекватном свете. Вам нужно обязательно подумать не только о том, как преподнести свои сексуальные мечты партнеру, но и о том, как он может их истолковать. Некоторые подсказки можно попробовать отыскать в его жизненном или сексуальном опыте. Предположим, что ваша самая большая фантазия – это секс втроем. Если ваш партнер не жаждет новых ощущений, твердо верит, что секс и эмоции идут рука об руку, замкнут и немного не уверен в себе, велики шансы, что он не согласится на эксперименты с групповым сексом. Однако если ваш партнер любит пробовать что-то новое, в прошлом имел случайные половые связи, общителен и не склонен к ревности, что ж, возможно, в его лице вы найдете сторонника. В действительности он может быть увлечен вашей фантазией даже больше, чем вы сами! Возможно, вам будет полезно перечитать главу 4, отталкиваясь теперь от того, что вы знаете о личной и сексуальной истории вашего партнера, а не от вашего собственного опыта. Это может дать вам полезные подсказки, с каких из ваших фантазий лучше всего начать, если вы все-таки решитесь поделиться ими со своим партнером.

С чего стоит начинать разговор о сексуальных фантазиях?

Возможно, сейчас вы уже задумались о том, как стоит подойти к обсуждению своих фантазий с вашим партнером. Это далеко не то, чему большинство из нас научились в школе. В конце концов, навыки сексуального общения редко преподаются на уроках по половому воспитанию в Америке. На самом деле, учитывая плачевное состояние сексуального образования в Соединенных Штатах в целом, я бы сказал, что вам уже повезло, если вы смогли узнать о чем-то еще, помимо базовой техники проникновения пениса в вагину! Поэтому позвольте мне поделиться с вами некоторыми советами и рекомендациями, которые помогут сделать процесс обсуждения менее неловким, а ваш разговор – более продуктивным. Но прежде чем переходить к практике, предлагаю познакомиться с основами основ общения о сексуальных желаниях.

Разумно выбирайте время для своего сексуального самораскрытия и уж точно не вываливайте на своего партнера все и сразу. Если вы находитесь на начальной стадии отношений, вы рискуете застать его врасплох эффектом СМИ (слишком много информации) и тем самым отпугнуть. Самораскрытие, будь то сексуального или иного характера, следует рассматривать как постепенный процесс, требующий тщательного выбора как времени, так и обстановки, в которой происходит общение[96]. Начинайте с малого, и тогда по мере укрепления взаимного доверия будет расти и уровень вашей откровенности в самораскрытии. Например, если вы мазохист, получающий удовольствие от умеренной или сильной боли, вы можете начать выражать свой интерес к легкой порке или шлепкам, прежде чем хвататься за кнуты и цепи, особенно если вы знаете, что ваш партнер – новичок в БДСМ. Оценивайте не только фантазии, в которых вы собираетесь признаться, но и обстановку, где это будет уместно сделать. Например, не стоит вести беседы на глубоко интимные темы за ужином в переполненном ресторане, попробуйте подобрать для этого более уединенное место. Создайте обстановку, свободную от отвлекающих факторов и помех, где никому не нужно будет переживать о том, что кто-то посторонний может вас услышать. Это поможет вам обоим расслабиться. Еще лучше, если к началу разговора вы оба будете находится в состоянии сексуального возбуждения, как, например, после просмотра эротического фильма или продолжительных поцелуев. Помните, что в состоянии сексуального возбуждения шансы на проявление негативной реакции значительно снижаются. Это означает, что вы и ваш партнер будете более восприимчивы к фантазиям друг друга, если станете делиться ими в момент сексуального возбуждения. Стоит также отметить, что, по данным многих исследований, мы с большей вероятностью раскрываем себя с романтической стороны, когда уже думаем о сексе[97]. Поэтому, если на момент начала разговора вы и ваш партнер уже будете заниматься сексом в своем воображении, шансы велики, что вы оба захотите поделиться друг с другом своими сексуальными секретами.

Во-вторых, скажите партнеру с самого начала, зачем вы вообще делитесь с ним своими фантазиями. Вы делаете это, поскольку просто хотите узнать друг друга поближе, или потому, что действительно хотите реализовать свои фантазии на практике? Не стоит оставлять его один на один со своими догадками. Более того, четко объясните, как и почему ваш партнер является частью такой фантазии. Если вы скажете партнеру, что просто хотите чего-то нового и необычного, это может вызвать чувство неуверенности или ревности в нем, поэтому постарайтесь сразу избавить его от подобных переживаний и опасений, если это вообще возможно. К примеру, вы можете подчеркнуть, как ваша любовь и доверие к нему вызывают у вас желание поделиться с ним чем-то таким, о чем вам было бы неловко или некомфортно говорить с другими людьми. Вы также можете дать понять, насколько важную роль ваш партнер играет в той фантазии, которой вы с ним делитесь. Иными словами, постарайтесь подчеркнуть его значимость для вас, особенно если партнер относится к неуверенному в себе типу личности.

В-третьих, помните, что по мере того, как ваш партнер будет ближе узнавать вас, вы будете больше узнавать о нем. Воспринимайте самораскрытие как улицу с двусторонним движением[98]. И по ходу продвижения вперед вы можете обнаружить, что у вас и вашего партнера разные интересы. Не сходите с ума и не паникуйте! Это вполне естественно. Имейте в виду, что фантазии, возникающие в голове каждого из нас, определяются нашим личным жизненным и сексуальным опытом. Чем больше между вами и вашим партнером различий с психологической точки зрения, тем меньше будут совпадать между собой ваши фантазии. Но это вовсе не означает, что вы несовместимы в сексуальном плане! Учитывая, насколько распространенным является большинство фантазий, о которых мы говорили в данной книге (особенно групповой секс, БДСМ и желание новизны), практически у каждой пары будут хоть какие-то общие интересы и желания. И даже если сейчас вам кажется, что ваши фантазии никак не пересекаются друг с другом, вполне возможно, что в конечном итоге вы оба захотите одного и того же. Помните, что ваши сексуальные предпочтения не высечены на камне. С возрастом все мы обретаем новые навыки и учимся чему-то другому, хотя, безусловно, это проще дается тем людям, кто не боится пробовать и экспериментировать.

Наконец, подумайте о том, какой может быть ваша реакция на самораскрытие вашего партнера. Что вы скажете или сделаете, если озвученные им фантазии будут вам чужды или покажутся вам странными или необычными? Думайте не только о словах, которые вы произнесете вслух, но и о том, что будет выражать ваше лицо и язык тела. Вы должны постараться как в вербальной, так и невербальной форме выразить заботу и уважение. Проецирование этих чувств крайне важно для поддержания доверия и последующего процесса самораскрытия[99]. Если вместо этого вы будете смотреть на партнера осуждающе – например, если на вашем лице будет читаться отвращение, или вы рассмеетесь, или скажете, что его фантазии звучат пошло и грубо, – вы подорвете доверие, которое он испытывал к вам, и ваши разговоры о сексе оборвутся, возможно, раз и навсегда. В песне Мадонны Human Nature есть строка, где она говорит о наказании за то, что поделилась своими фантазиями. Уверен, что вы не хотите, чтобы с вами случилось нечто подобное, поэтому не поступайте так по отношению к своему партнеру.

Как растопить лед

Учитывая вышесказанное, предлагаю обсудить, с чего же стоит начать разговор. Но для начала позвольте повторить, что обстановка, в которой вы собираетесь поделиться своими самыми сокровенными желаниями, является важным фактором. Выберите уединенное место, где вас ничто не будет отвлекать (это означает, что, возможно, вы оба захотите отключить свои телефоны) и где в идеале вы оба будете в соответствующем настроении.

К примеру, вы можете устроить вечерний просмотр эротических фильмов вместе со своим партнером. Подберите фильмы, которые могут послужить отправной точкой для начала разговора о сексуальных фантазиях. В зависимости от ваших предпочтений и вкусов вы можете выбрать «горячую» голливудскую классику, такую как «9 1/2 недель» или «Связь», либо фильм с участием фантастических героев, например Черной Вдовы от кинокомпании Marvel, если вам нравится Скарлетт Йоханссон, или «Супер-Майк», если вам больше по душе Ченнинг Татум. В качестве альтернативы вы можете почитать вслух эротический роман (например, «Пятьдесят оттенков серого») или посмотреть порнографическое видео, которое вместе выберете в интернете. Во время или после фильма вы можете обратить внимание партнера на возбуждающие вас моменты («Это заводило, когда…») и использовать это как повод для начала разговора. У этого сценария есть сразу несколько преимуществ. Во-первых, совместный просмотр картины поможет привести вас обоих в нужное сексуальное настроение, а во-вторых, если выбранный вами фильм как-то перекликается с вашим истинным желанием, вы можете понаблюдать за реакцией партнера до того, как выложите все свои карты на стол.

В качестве альтернативы вы можете отправиться в секс-шоп и вместе со своим партнером изучить товары на полках. Прогуливаясь по магазину, возможно, вы обсудите какие-то товары, которые привлекут ваше внимание («О, а как тебе такая штучка?»). Такая среда способна не только вызвать чувство возбуждения – разнообразие гаджетов также позволит оценить мысли вашего партнера касательно широкого спектра сексуальных фантазий и предпочтений. Вы можете пойти дальше и предложить выбрать каждому из вас по одной вещи, чтобы попробовать ее той же ночью или в следующие выходные.

Другой вариант – сыграть в эротическую игру на следующем свидании. Вы можете считать эту игру как своего рода прелюдией, так и возможностью поделиться друг с другом своими фантазиями. Один из вариантов – купить уже готовую игру онлайн или в местном секс-шопе, но я должен предупредить вас, что большинство из них не так уж хороши, и лишь редкие из них действительно помогут вам узнать о сексуальных желаниях партнера. Так что, если вы все-таки пойдете по этому пути, проведите некоторое исследование, прочитайте несколько обзоров и сделайте разумный выбор. В качестве альтернативы вы можете попробовать сыграть в старую добрую игру «Правда или действие» либо в «Что бы ты выбрал?». Эти игры не просто позволят вам сэкономить пару долларов, их дополнительное преимущество заключается в том, что вы можете адаптировать их под себя бесконечное множество раз, добавляя к ним вопросы о сексуальных фантазиях и желаниях.

Последний вариант, который следует рассмотреть, – это воспользоваться методикой, разработанной социальным психологом Артом Ароном, десятилетиями использовавшейся для установления близости между незнакомыми людьми в условиях исследовательской лаборатории[100]. Методика состоит из трех блоков по двенадцать вопросов каждый, рассчитанных на сорок пять минут. Каждый набор вопросов расширяет границы требуемого самораскрытия (обратите внимание, что вы можете легко найти все эти вопросы в интернете, задав в поисковой строке «36 вопросов, чтобы влюбиться»). Первый блок вопросов касается поверхностных тем и фактов, например, какую знаменитость вы хотели бы пригласить на ужин или какой суперсилой вы хотели бы обладать. Однако третий блок вопросов затрагивает уже более глубокие личные темы, такие как, например, воспоминания о самом неловком моменте в жизни. Эти вопросы не просто помогают людям быстро подружиться, делая их ближе друг к другу за довольно короткий промежуток времени, они могут также посеять семена романтического и сексуального влечения среди малознакомых людей (еще одно доказательство силы самораскрытия!). Я предлагаю взять эту методику на вооружение, заменив в ней некоторые вопросы из третьего блока на вопросы о сексуальных фантазиях, например: «Какое твое самое сокровенное сексуальное желание?», «О чем ты мечтал последнее время?» или «Если бы ты составлял свой список, что нужно обязательно успеть сделать, пока ты жив, какой сексуальный опыт ты хотел бы пережить?». Вы можете также взять несколько вопросов из первого блока и придать им сексуальный оттенок, например, спросив, какой супергерой, по мнению вашего партнера, был бы лучшим сексуальным партнером и почему. Это может быть особенно полезно на ранних стадиях отношений, чтобы не просто познакомиться поближе, но и с самого начала установить правила сексуального общения. Это также может принести потенциальную пользу тем, кто хочет исследовать свои сексуальные фантазии со случайным партнером.

Независимо от того, воспользуетесь вы одним из этих советов или найдете свой собственный способ, как начать подобный разговор, следует помнить, что обсуждение сексуальных желаний – это не просто разовая вещь в долгосрочных отношениях. Воспринимайте это как поле для постоянного диалога, который вы и ваш партнер будете вести в разные моменты вашей совместной жизни. Помните, что сексуальное самораскрытие – это процесс, в котором стоит избегать поспешности, и не забывайте, что ваши сексуальные желания, как и желания вашего партнера, вероятно, со временем будут изменяться. Продумайте заранее, как сохранить этот диалог в долгосрочной перспективе. К примеру, вы можете сделать это, вступив в клуб «сексуальная игрушка месяца». Что плохого в том, чтобы оформить себе подписку на какой-нибудь секс-шоп и каждый месяц получать новую игрушку? Самое приятное, что подобные процессы – это такая естественная среда для разговоров о сексе и регулярные возможности попробовать что-то новое в спальне.

Если вы одиноки или испытываете серьезные трудности, говоря о своих сексуальных желаниях, можете подумать о том, чтобы зарегистрироваться в социальных сетях или на сайтах, например, FetLife. Или зарегистрироваться в онлайн-сервисах знакомств, где люди указывают свои сексуальные интересы в личных профилях[101] (чего не встретишь в популярных приложениях Tinder и OkCupid). Это не только позволит вам сразу отыскать своих единомышленников в том, что касается сексуальных предпочтений, но и поможет избежать потенциального чувства неловкости при обсуждении сексуальных желаний, поскольку карты уже раскрыты.

Ловушки и опасности сексуального самораскрытия

Хотя откровенное обсуждение своих сексуальных фантазий с партнером несет с собой множество преимуществ, таких как укрепление доверия, близость и сексуальное удовлетворение, имейте в виду, что нет никаких гарантий, что все получится хорошо. Разговоры на подобные темы сопряжены с определенным риском. К примеру, ваш партнер может счесть ваши желания смешными, отвратительными или пугающими. И если по итогу разговора вы почувствуете себя отвергнутым или увидите, что вас осуждают, это может нанести серьезный и длительный ущерб вашим отношениям в целом. Реализация ваших сексуальных фантазий может также поселить в вашем партнере чувство неуверенности или страха, спровоцировав тем самым конфликт или кризис в отношениях. Существует также определенная возможность, что, рассказав о своих фантазиях партнеру, вы больше не сможете полностью контролировать использование данной информации. Хоть и редко, но все же бывает так, что люди используют свои знания о сексуальных желаниях других в качестве оружия. Например, распуская сплетни, шантажируя или придавая огласке пикантные детали во время бракоразводного процесса или разбирательства по опеке над детьми, выставляя своего бывшего партнера «извращенцем» и, следовательно, потенциальной угрозой для безопасности собственных детей.

Конечно, одними фантазиями делиться тяжелее, чем другими. Однако мы знаем, что жизненный опыт и характер людей может предопределять их предпочтения в сексуальной активности. Поэтому, если вы хорошо знаете своего партнера, то с большей долей вероятности можете сделать обоснованное предположение о том, какими фантазиями стоит или не стоит делиться с ним, чтобы свести к минимуму вероятность негативных последствий. Тем не менее не стоит забывать, что при раскрытии собственных сексуальных желаний другим людям всегда есть риски. И только вы можете решить, перевешивают ли их потенциальные преимущества вашей откровенности, а также найти наилучший способ, как поделиться своими фантазиями с партнером. Знайте, что здесь не существует универсальных правил и принципов – каждая ситуация сугубо уникальна.

Вы все-таки рассказали о своих фантазиях. Что дальше?

Существует по меньшей мере четыре потенциальных варианта, что может произойти, когда партнеры делятся друг с другом своими сексуальными фантазиями. Во-первых, может оказаться, что вы не разделяете фантазий друг друга, но это не обязательно должно стать поводом для паники. Вы просто признаете и с уважением относитесь к тому, что вас обоих возбуждают разные вещи. Если отношения между вами прочны, вы оба просто согласитесь с тем, что ваши фантазии останутся только фантазиями, и будете продолжать по-прежнему получать удовольствие от секса. Ничто не изменится, за исключением того, что, возможно, ваш доверительный разговор сделает вас еще ближе друг к другу.

Во-вторых, вы можете обнаружить, что у вас разные сексуальные предпочтения, и это станет яблоком раздора, поскольку один из вас будет чувствовать угрозу в свой адрес или переживать глубокую обеспокоенность природой фантазий другого. И на этом этапе вам нужно обязательно найти способ разрешить данный конфликт. Если такое случится с вами, что бы вы ни делали, пожалуйста, не пытайтесь принуждать вашего партнера воплотить в реальность ту фантазию, которую он не разделяет, и тем более не угрожайте оставить его, если он не удовлетворит ваши сексуальные запросы. Попытка навязать свою сексуальную волю кому-то другому никогда не приводит к хорошим результатам. Принимая это во внимание, если вдруг вы выясните, что у вас и вашего партнера разные взгляды на тип и частоту секса, вы должны понимать, что вы столкнулись с тем, что называется несоответствием сексуального желания. Это вполне распространенное явление, и разные пары справляются с этим по-разному. Одни находят способ решить эту проблему самостоятельно, к примеру, пойдя на компромисс. Не будучи готовыми реализовывать фантазии друг друга, они могут вместо этого договориться и просто добавить немного новизны в свою сексуальную жизнь другими способами: просматривая вместе порно, экспериментируя с сексуальным бельем или секс-игрушками. Другие, напротив, принимают решение в пользу большей открытости и свободы, что дает им возможность найти других партнеров, с которыми можно реализовать свои фантазии, но при этом сохранить свои основные отношения. Парам, неспособным достигнуть компромисса, следует рассмотреть вариант терапии, особенно если несоответствие желания вызывает серьезные проблемы. Если терапия не увенчалась успехом и партнеры так и не нашли подходящего решения, они, безусловно, могут остаться вместе, но жить при этом несчастливо, либо в принципе прекратить дальнейшие отношения. Стоит ли расставаться по причине несоответствия сексуального желания – решение, которое можете принять только вы и ваш партнер. Практика показывает, что иногда это является наиболее логичным выходом, особенно в тех случаях, когда вы страдаете на протяжении десятилетий.

В-третьих, вы можете выяснить, что ваши фантазии с фантазиями партнера пересекаются, но вы оба решаете, что не хотите воплощать их в жизнь. Например, вы находите идею группового секса особенно возбуждающей, но договариваетесь, что не будете реализовывать ее на практике из-за боязни потенциальных проблем со здоровьем, таких как заражение герпесом или ВПЧ, или из-за чрезмерной ревнивости. Опять же в этом случае в вашей жизни ничего существенно не изменится, однако откровенность в общении может сделать вас гораздо ближе друг к другу. Кроме того, слушая, как ваш партнер описывает свою фантазию, столь похожую на вашу собственную, вы можете получить уникальный эротический опыт. Некоторые пары считают, что озвучивание своих сексуальных желаний сильно возбуждает, и поэтому они регулярно прибегают к практике «грязных разговоров».

Четвертый и последний вариант заключается в том, что вы и ваш партнер найдете точки соприкосновения в своих фантазиях и решите перейти на следующий уровень: превратить одну или несколько из них в реальность. Как же это сделать? Например, вам и вашему партнеру нравится идея свинга. С чего следует начать? Что следует учесть, чтобы гарантированно защитить свое здоровье и здоровье своих отношений? Или, скажем, ваше самое сокровенное желание заключается в том, чтобы утолить свою тягу к мазохизму. Что вам нужно знать, чтобы свести к минимуму риск получения травмы? Неопределенность – одна из главных причин, сдерживающих людей в воплощении своих сексуальных фантазий. Вот почему я посвятил следующую главу ответам на вопросы о том, можно ли, и если можно, то как претворить свои желания в реальность. Скоро вы увидите, что наличие у вас сексуальных фантазий вовсе не означает, что вы слепо должны следовать за ними на практике. И в тех случаях, когда вы все-таки решаетесь на подобный шаг, существует целый ряд важных деталей, которые стоит учитывать с самого начала.

Глава 7

Путешествие на остров фантазий

Как претворить ваши желания в реальность?

Допустим, вы один из многих людей, кто часто фантазирует, скажем, о групповом сексе. Что вам с этим следует делать? Должны ли вы ограничивать эти фантазии своим воображением или стоит попытаться воплотить их в реальность? Если вы все-таки решитесь попробовать, как сделать это безопасным образом, чтобы в конечном итоге не навредить себе, своему партнеру или вашим отношениям? В этой главе я предложу практическое пошаговое руководство, как сделать фантазии частью вашей сексуальной жизни таким образом, чтобы свести к минимуму потенциальные риски и при этом получить максимальную пользу и удовольствие, используя идеи, взятые из моего опроса. Попутно мы рассмотрим, сколько американцев на практике решаются следовать за своими сексуальными фантазиями и каков был их опыт. Мы также посмотрим, какие фантазии, как правило, оказывались лучшими (или худшими), и оценим ваши шансы получить положительный опыт, исходя из ваших личностных черт и качеств.

Но прежде чем отправляться в путь, предлагаю на минуту задержаться и ответить на два очень важных и фундаментальных вопроса. Первый: как понять, какие фантазии можно реализовывать на практике, а какие из них никогда не должны покидать плоскость вашего воображения? Правда в том, что даже самые яркие и интересные фантазии – не всегда хорошие идеи, которые нужно тут же принимать как сигнал к действию. Чуть ниже я приведу несколько рекомендаций, как определить, когда ваши фантазии можно смело добавлять в ваши сексуальные отношения, а когда для управления ими вам может потребоваться профессиональная помощь. Второй вопрос касается потенциальных рисков и преимуществ, которые могут возникнуть, начни вы претворять свои фантазии в жизнь. Если вы действительно начали задумываться над реализацией некоторых желаний, то вам будет полезно узнать, что может стоять на кону, чтобы вы могли принять взвешенное решение.

Опасные желания: каким фантазиям не стоит позволять выходить за рамки фантазий?

Редкие и необычные сексуальные желания зачастую определяют как «странные» или «неестественные», и в большинстве своем люди думают, что на такие фантазии не стоит поддаваться. Почему? Потому что мы, включая психологов и психиатров, давно придерживаемся мнения, что необычные желания – все необычные желания – признак психического заболевания. И когда человека считают психически нездоровым, его автоматически – и абсолютно необоснованно, скажу сразу – причисляют к людям, склонным к насилию, будь то сексуального или иного характера[102]. Вот почему необычные фантазии мы изначально считаем опасными и полагаем, что людям, у которых они возникают, требуется квалифицированная помощь. Однако такое мышление совершенно неверно.

Во-первых, необычные сексуальные желания по сути своей не являются признаком психического заболевания. Сам факт, что вы просто хотите чего-то такого, чего не хочет большинство людей, еще не означает, что с головой у вас не в порядке. И это также не означает, что вы рискуете этим подвергнуть опасности кого-то другого. Правда в том, что большинство необычных сексуальных фантазий, как правило, безвредны, например, желание переодеться в животное для занятия сексом (люди, которых в просторечии называют «фурри»). При этом стоит отметить, что распространенность сексуальной фантазии не является гарантией ее безопасности как для человека, у которого она проявляется, так и для других людей. Действительно, существуют некоторые весьма распространенные сексуальные пристрастия, такие как вуайеризм, или желание шпионить за ничего не подозревающими людьми, пока они раздеваются или занимаются сексом, которые несут в себе риск причинения вреда. Все это лишний раз доказывает, что нам нужно перестать судить о том, являются ли сексуальные фантазии здоровыми или нездоровыми, отталкиваясь исключительно от их распространенности среди людей. Вместо этого нам необходимо оценивать сексуальные желания, исходя из каждого конкретного случая и задавая себе два вопроса, которые не имеют никакого отношения к тому, у скольких людей еще есть подобные фантазии: (1) Происходит ли данный акт по обоюдному согласию или по принуждению? И (2) создает ли он неприемлемый риск причинения вреда одному или нескольким людям, который выходит далеко за рамки обычных рисков, связанных с сексом?

Ответить на первый вопрос, как правило, намного проще. Действительно ли каждый из партнеров хочет участвовать в данном сексуальном действии и делает это по собственной воле? Если так, то отлично. Но, к сожалению, согласие партнеров не всегда может быть очевидным, например, в случае, когда фантазии касаются изнасилования. И в таких случаях, когда явное согласие партнера не получено, от воплощения фантазии в реальность стоит воздержаться. Обоюдное согласие должно быть ясным и недвусмысленным с самого начала, при этом должен существовать механизм отзыва согласия – некое «стоп-слово» на случай, если один из партнеров начинает испытывать физический или эмоциональный дискомфорт.

Вопрос о «неприемлемом риске» зачастую намного сложнее, потому что разные люди по-разному воспринимают и оценивают степень риска в сексе. Люди также обладают телесной автономией – правом выбирать, что они хотят или не хотят делать со своим телом, будь то в плане секса или чего-то иного. Поэтому здесь сложно провести четкую грань. Однако если какое-либо действие в явной или в значительной мере повышает риск причинения вреда во время секса, например, экстремальные практики БДСМ, включающие в себя порезы или удары электрическим током, то я рекомендовал бы отказаться от реализации подобных фантазий в реальности. Конечно, исследование пределов собственного тела – это выбор каждого из нас, но я не стал бы побуждать людей действовать в соответствии со своими сексуальными желаниями, если они потенциально могут нанести серьезный ущерб здоровью и благополучию другого человека.

Позвольте мне привести вам несколько подробных примеров фантазий, в которых присутствует согласие и риск является приемлемым, и фантазий, где обоюдное согласие отсутствует и/или уровень риска слишком высок. Для начала обратимся к практике фурри. Это довольно редкая сексуальная фантазия, к которой, как показал мой опрос, обращается лишь один процент людей. Для тех, кому эта практика не знакома: речь идет о желании заняться сексом, одевшись с головы до ног в костюм животного, мифического существа или даже покемона. Я подозреваю, что эта фантазия отчасти проистекает из желания хотя бы на время перестать быть собой, поскольку превращение в кого-то или во что-то другое помогает нам избавиться от наших тревог и неуверенности в себе. Если посмотреть на это под таким углом, то в действительности это не сильно отличается от мотивов, стоящих за многими БДСМ-действиями. Секс, который практикуют фурри, происходит по обоюдному согласию и помимо костюмов в основном включает в себя довольно обычные половые акты, такие как оральный или вагинальный секс (хотя термину «догги-стайл», или «по-собачьи», это может придать совершенно иное значение!). Другими словами, все участники такой фантазии делают это по собственному желанию, их действия не несут в себе рисков причинения вреда, которые бы выходили за рамки обычных рисков сексуальной активности. Таким образом, хотя идея переодеться в меховой костюм и заняться в нем сексом может показаться странной для многих людей, фантазия не вызывает беспокойства, поскольку она происходит в реальности по обоюдному согласию и не подвергает участников высокому риску.

Напротив, если фантазии человека связаны с сексуальными действиями в отношении одного или нескольких несогласных лиц и/или существует высокая вероятность того, что участие в подобном акте может привести к серьезным травмам или даже смерти, то от реализации подобных желаний или от участия в них лучше отказаться. К таковым действиям относится вуайеризм или демонстрация половых органов (эксгибиционизм). Сюда также входят некоторые фантазии, о которых мы еще не говорили подробно, но которые тем не менее были озвучены в рамках моего опроса (менее двух процентов участников указали, что фантазировали хотя бы раз о следующем): (1) педофилия, или желание заняться сексом с детьми подросткового возраста, (2) некрофилия, желание заняться сексом с трупом, (3) фроттеризм, или трение половых органов через одежду о постороннего человека в местах скопления людей, например, метро, и (4) «багчейзинг» и «гифтгивинг», то есть намеренное желание соответственно заразиться и передать другому инфекции, передающиеся половым путем (чаще всего ВИЧ). Очевидно, что причина, по которой все эти фантазии попадают в категорию «опасных желаний», заключается в том, что все они связаны с присутствием несогласного партнера (несовершеннолетнего, человека, который не выражает согласие или у которого его не спрашивают) и/или представляют огромный риск для собственного здоровья или здоровья других людей.

Если вы фантазировали об одной из этих вещей ранее, это не обязательно означает, что вы страдаете психическим расстройством или нуждаетесь в терапии. Результаты моего опроса показывают, что в редких случаях люди могут испытывать мрачные или девиантные желания. Иногда такие фантазии свидетельствуют о гиперактивности работы воображения – мысли просто возникают в наших головах, казалось бы, из ниоткуда, привлекая наше внимание к вещам, о которых мы в действительности думать не хотим. Если такие фантазии единичны, то, вероятнее всего, вам не о чем беспокоиться, но если секс, связанный с рискованными или насильственными действиями, является вашим постоянным желанием – это другая история и показатель того, что пришло время обратиться за квалифицированной помощью.

Тем не менее важно подчеркнуть, что любая сексуальная фантазия – будь то распространенная или редкая, по обоюдному согласию или без него, с высокой или низкой степенью риска – может стать проблемой, если в конечном итоге она завладеет вашей жизнью. Независимо от того, что представляет собой ваше сексуальное желание, если по природе своей оно действительно становится навязчивым, это может привести к крайне разрушительным последствиям. Навязчивое сексуальное поведение – это то, над чем люди не имеют никакого контроля. Поясню, что мы не говорим о людях, которые просто считают свое поведение неконтролируемым ввиду моральных сомнений относительно своих сексуальных фантазий. Речь идет о людях, которые испытывают реальные трудности с регулированием своего сексуального поведения. Навязчивое сексуальное поведение может вызывать у человека стресс, и в момент его проявления оно не всегда приносит с собой удовольствие и чувство удовлетворения. Например, представьте себе мужчину, который денно и нощно ищет себе новых партнеров для орального секса через Tinder или любое другое мобильное приложение в телефоне. Он изо всех сил старается контролировать эти побуждения, которые создают для него проблемы на работе, потому что он постоянно отвлекается, и не позволяют ему наладить нормальные романтические отношения. Несмотря на то, что у этого мужчины имеется весьма распространенное желание, которое нельзя назвать чем-то необычным или извращенным – оральный секс, – тем не менее он переживает немало трудностей в своей повседневной жизни. Этот пример еще раз наглядно показывает, почему важно избегать поспешных выводов, является ли конкретное сексуальное желание здоровым или нездоровым, отталкиваясь только от данных о его распространенности. Вместо этого необходимо оценивать, как проявляется то или иное поведение и какое влияние оно оказывает на людей.

Позже в этой главе мы будем говорить о том, как превратить свои фантазии в реальность, и сразу оговорюсь, что мы будем рассматривать только те из них, которые безопасны, разумны, законны и обоюдно согласованы с партнером. Если у вас возникают повторяющиеся, интенсивные желания к участию в насильственных половых актах или действиях, которые, возможно, будут вредны для вас или других людей, вы не должны потакать подобным побуждениям – вместо этого обратитесь за профессиональной помощью. Также стоит обратиться к профессионалу, если вы замечаете, что ваши фантазии – о чем бы они ни были – выходят из-под вашего контроля и создают напряжение или проблемы в вашей повседневной жизни.

К каким потенциальным рискам и выгодам может привести воплощение ваших фантазий в реальность?

Предположим, в вашей фантазии нет ничего такого, тогда что вы выиграете – или потеряете, – если превратите ее в реальность? Как оказалось, чертовски много. Давайте начнем с возможных преимуществ.

Наиболее очевидная потенциальная выгода заключается в том, что вы можете получить удовольствие, и я имею в виду настоящее, истинное удовольствие. Воплощение фантазии может вывести ваше возбуждение на гораздо более высокий уровень, чем вы обычно испытываете во время секса, позволит пережить более сильное чувство удовлетворения и, возможно, даже испытать множественный оргазм. (Вопреки распространенному мнению мужчины, как и женщины, способны испытывать несколько оргазмов подряд, хотя среди женщин такие случаи отмечаются гораздо чаще[103].) Если в действительности ваша фантазия будет полностью отвечать или даже превзойдет ваши ожидания, это создаст прекрасное поле для самоудовлетворения в будущем.

Помимо сексуального удовольствия, воплощение фантазии с нынешним супругом или партнером может также сблизить вас обоих и улучшить ваши отношения в целом. Например, это поможет вам обоим противостоять эффекту Кулиджа и в то же время удовлетворить потребности в саморазвитии (врожденное стремление расти и развиваться). Когда новизна отношений сходит на нет, привнесение новых и возбуждающих элементов в вашу сексуальную жизнь через реализацию собственных фантазий потенциально будет поддерживать огонек вашей страсти, не позволяя ей угаснуть. Множественные исследования подтверждают следующее: пары, которые постоянно привносят в свой секс элемент новизны – мы говорим о таких вещах, как использование секс-игрушек и новых поз, а также совместный просмотр порно, – как правило, больше удовлетворены в сексуальном плане и чаще способны сохранить свою страсть[104]. Вам вовсе не обязательно изобретать каждый день что-то новое – даже одного совместно пережитого опыта будет достаточно, чтобы получить выгоду в долгосрочной перспективе. Возможность вспомнить его будет не только усиливать ощущение близости между вами, но и станет уникальным способом, чтобы разжечь пламя страсти, когда это будет необходимо.

Еще одно преимущество реализации ваших фантазий на практике, которое может привести к укреплению ваших отношений, – это развитие навыков интимного общения и установление взаимного доверия и уважения. Например, если пара хочет начать экспериментировать с БДСМ, партнеры должны научиться не только заранее сообщать о своих желаниях и ограничениях, но и демонстрировать уважение к установленным границам. Чем более опытными станут в этом партнеры, тем больше они начнут доверять друг другу и тем легче им будет говорить о сексе в будущем.

Следование за нашими фантазиями может не только улучшить наши отношения, но и решить сексуальные проблемы, с которыми мы можем столкнуться, такие как трудности с эрекцией или достижением оргазма. Почему это происходит? Новизна ощущений от реализации фантазии обеспечивает естественный способ переключить наше внимание во время секса от нежелательных мыслей и чувств. И если в такой момент вы сможете забыться, есть вероятность, что вы сохраните состояние возбуждения и испытаете оргазм. В подтверждение этой идеи исследования показали, что люди, увлекающиеся БДСМ, испытывают меньше трудностей и эмоциональной напряженности во время секса, когда используют эти практики, нежели когда воздерживаются от подобных действий[105]. Это говорит о том, что воплощение наших фантазий в реальность может носить терапевтический характер.

Одновременно с тем, как реализация наших фантазий снимает тревоги и неуверенность в себе, подкрепляя наше либидо здоровой порцией новизны, заметно улучшается и наше общее состояние здоровья. Как так? Исследования показали, что регулярная сексуальная активность обладает целым рядом положительных воздействий на организм человека. В этом есть смысл хотя бы потому, что секс, в конце концов, – это форма физического упражнения. Научные данные подтверждают, что молодые мужчины в среднем сжигают 101 калорию за 25 минут сексуального контакта, в то время как женщины сжигают около 69 калорий[106]. Тем не менее преимущества секса не ограничиваются только тем, чтобы поддерживать нашу талию. Другие исследования показали, что оргазм дает толчок к укреплению нашей иммунной системы[107]. Возможно, по этой причине те, кто регулярно испытывает оргазм, живут дольше[108]. Помимо этого секс положительно влияет на наш мозг: как показывают исследования, частая сексуальная активность укрепляет нашу память[109]. Подводя итог, если верить научным данным, то воплощение наших фантазий в реальность не только позволяет нам поддерживать активную сексуальную жизнь, но и помогает оставаться здоровыми и в конечном счете жить дольше.

Одно из последних преимуществ реализации фантазий в том, что это раскрывает потенциал для расширения границ самопознания. Ваши фантазии предоставляют возможность в корне пересмотреть то, как вы о себе думаете, включая собственный пол и сексуальную идентичность. Давление со стороны общества требует от нас, чтобы мы полностью соответствовали определенным гендерным ролям – одевались, вели себя и мыслили так, как полагается мужчинам и женщинам. Нам навязывают простые для понимания ярлыки сексуальной идентичности – например, геи и натуралы – и ждут, что мы не будет отклоняться от них ни на шаг. Но, когда люди следуют за своими фантазиями, особенно теми, которые сосредоточены на половой принадлежности и сексуальной гибкости, они могут избавиться от данных ограничений. Результатом может стать освобождающий опыт, который в конечном итоге поможет людям чувствовать себя более комфортно. Благодаря этому процессу некоторые могут прийти к пониманию, что другие гендерные (например, андрогин, гендерквир) или сексуальные определения (к примеру, сексуальная флюидность, гетерофлекс) более точны, когда дело доходит до того, чтобы понять, кем они являются на самом деле.

В то же время следование за нашими фантазиями сопряжено с серьезными рисками. Во-первых, жизненно важно признать, что, как бы сильно вы ни готовились в мыслях к воплощению задуманного, вы не можете знать наверняка, что испытаете ровно в тот момент, когда фантазия перейдет из воображения в поле реальности. Это происходит потому, что люди, как известно, не умеют предугадывать свои будущие эмоциональные состояния, то есть не обладают навыками того, что психологи называют аффективным прогнозированием[110]. Это означает, что вещи, о которых вы давно фантазировали, на практике могут больше походить на оживший кошмар. Допустим, вы долгое время мечтали о том, чтобы заняться сексом втроем, но в самый ответственный момент, видя, как ваш партнер занимается сексом с кем-то другим, вы вдруг начинаете сильно ревновать: «Он нравится моей партнерше больше, чем я?» или «Вдруг она бросит меня ради этого парня?». Поскольку могут возникнуть непредвиденные и неприятные чувства, подобные этим, крайне важно начать с развития навыков общения, необходимых для разрешения любых потенциальных конфликтов, прежде чем приступать к реализации своей фантазии.

Хотя мы обсудили множество вариантов, при которых ваши отношения только выиграют от реализации фантазий, существует также риск причинения вреда, который нельзя сбрасывать со счетов. Например, сценарий группового секса или немоногамии сопряжен с риском альтернативных отношений – романтических связей, которые могут завязаться как у вас, так и у вашего партнера. Если кто-то из вас изначально не очень заинтересован в отношениях, знакомство с новыми партнерами может потенциально привести к окончательному разрыву[111]. Далее, независимо от того, какую фантазию вы разыгрываете, если что-то пойдет не так, это может подорвать близость и доверие между вами и вашим партнером. Например, исследования показали, что в результате плохого опыта БДСМ – когда что-то идет не по плану или кто-то получает травму – степень близости между некоторыми партнерами существенно снижается[112]. И это лишний раз доказывает важность тщательного планирования и доверительного общения.

Более того, если у вас и вашего партнера уже есть серьезные проблемы в отношениях, воплощение ваших фантазий в жизнь может не только не устранить эти проблемы, но и существенно ухудшить ситуацию. Особенно если трудности связаны с неспособностью планировать и надлежащим образом общаться во время сексуального акта. Если ваши отношения столкнулись с фундаментальными проблемами, вероятно, для их решения будет лучше всего обратиться за профессиональной помощью, поскольку такие вещи сексуальными фантазиями не исправить. Между вами и вашим партнером отношения должны быть прочными, и в реализации своих фантазий вы должны видеть возможность получить удовольствие, а не шанс исправить положение. Это крайне важно, если вы хотите получить взаимно приятный и положительный опыт.

Помимо риска испортить ваши отношения существует также прямой риск для вашего физического здоровья. Любые фантазии, связанные с привлечением новых партнеров, создают риск заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), причем чем шире круг ваших партнеров, тем больший риск вы принимаете на себя. Конечно, степень риска в какой-то степени можно снизить, практикуя безопасный секс, проходя регулярное тестирование на ИППП и открыто говоря со своими партнерами о наличии возможных заболеваний. Однако важно помнить обо всем этом с самого начала, чтобы убедиться, что вы принимаете все необходимые меры предосторожности. Стоит отметить, что некоторые практики БДСМ, особенно такие действия, как порка или хлестание, затыкание рта кляпом и обездвиживание, могут быть травмоопасны, если не выполняются с максимальной осторожностью. Экстремальные приемы БДСМ могут привести к летальному исходу, и, к сожалению, есть некоторые задокументированные случаи серьезных травм и смерти, связанные с неудачными действиями партнеров во время такого секса[113]. Я могу заверить вас, что такие происшествия крайне редки, тем не менее партнеры могут столкнуться с весьма плачевными последствиями, если заранее не установят четкие ограничения, будут заниматься чем-то подобным под воздействием наркотиков и алкоголя или будут использовать оборудование, с принципом работы которого не знакомы. Однако даже при соблюдении надлежащих мер предосторожности оборудование или реквизит может выйти из строя (к примеру, секс-игрушки могут сломаться). Следовательно, мы должны постоянно помнить о том, что мы не можем все контролировать, и быть готовыми быстро отреагировать и предпринять необходимые действия, если что-то пойдет не по плану. Проще говоря, реализация многих наших желаний на практике сопряжена с риском для здоровья, а это значит, что безопасность должна всегда быть приоритетом, если вы все-таки решите сделать фантазии частью вашей реальной сексуальной жизни.

Реализация фантазий может также поставить под удар ваш образ жизни и вашу репутацию. К примеру, фантазии о сексе в общественном месте могут привести к аресту, если вас увидят другие люди, а также повлечь за собой штрафы, тюремное заключение, регистрацию в качестве сексуального преступника и/или публичное унижение среди прочего. В свете этих потенциально серьезных последствий я не стал бы советовать или поощрять реализацию фантазий, которые ведут к нарушению закона.

В качестве другого примера, если вы решите сделать фотографии или видео во время секса, существует риск того, что ваши изображения могут случайно попасть в чужие руки. К примеру, вас могут взломать, вы можете случайно прикрепить не тот файл к электронному письму или твиту или (после болезненного разрыва) ваши фотографии или видео могут послужить орудием мести в руках бывшего партнера, пожелавшего публично опозорить вас.

Очевидно, что здесь много о чем можно подумать! Но в конечном счете перевешивают ли риски возможные выгоды? В случае с фантазиями, которые включают в себя незаконные действия или создают серьезную угрозу здоровью и безопасности, конечно, перевешивают. Но как быть с другими фантазиями? Может, с ними как раз все наоборот? Ответы на подобные вопросы можно получить, исходя из опыта американцев, которые приняли участие в моем опросе. Предлагаю посмотреть, сколько людей сказали, что они решились воплотить свою сексуальную фантазию в жизнь, и чем это обернулось для них. Думаю, это будет полезно перед тем, как принимать решение, стоит ли реализовывать собственные желания, и если да, то как это сделать.

Сколько американцев решились на воплощение своих фантазий на практике? И – что более важно – как они это сделали?

Подавляющее большинство респондентов моего опроса (79 процентов) заявили, что хотели бы в будущем воплотить в жизнь свои самые тайные сексуальные желания. Можно сказать, что в большинстве своем люди хотят, чтобы их фантазии – по крайней мере, самые сокровенные из них – стали частью их реальной сексуальной жизни. Но в то же время примерно каждый пятый американец все-таки предпочитает, чтобы фантазии оставались только фантазиями. Отчасти это связано с тем, что 11 процентов участников опроса признались, что их самая большая фантазия представляет собой нечто такое, что невозможно реализовать на практике – например, превратиться в другого человека или снова стать молодым. Иными словами, большая часть людей отказывается от воплощения своих фантазий в жизнь только потому, что они не смогли бы сделать это в принципе, как бы ни старались. Увы, следовать за своими фантазиями в действительности не всегда представляется возможным. Но даже когда такая возможность существует, некоторые люди не хотят переносить фантазии в плоскость реальности по целому ряду причин, одна из которых связана с возникновением потенциальных рисков и проблем юридического или морального характера.

Важно отметить, что реализация фантазий определенного типа – например, секс по принуждению – не всегда может гарантировать безопасность. Многие из участников опроса, фантазирующих о сексе с проявлением насильственных действий, прямо заявляли о своих опасениях по поводу безопасности реализаций таких желаний на практике. Важно понимать, что, когда вас «принуждают» к сексу в фантазии, вы все равно продолжаете полностью контролировать ситуацию. Слова гетеросексуальной участницы опроса в возрасте тридцати лет лишь подтверждают эту мысль: «В своих фантазиях вы четко представляете, что с вами будет происходить, поэтому так легко соглашаетесь на это». Однако всякий раз, когда мы разыгрываем фантазию в реальном мире, мы обязательно передаем некоторый контроль в руки другого человека – и потеря части контроля может подвергнуть нас настоящему риску. Возможно, именно по этой причине так много участников моего опроса с подобными сексуальными фантазиями заявили, что они никогда не хотели бы реализовать их на практике. Большинство респондентов проводили четкое различие между своими сексуальными фантазиями и реальной сексуальной жизнью, как это сделала гомосексуальная участница опроса тридцати лет: «В фантазии быть схваченной и изнасилованной есть что-то возбуждающее, но мне не хотелось бы, чтобы нечто подобное произошло со мной в реальности». Учитывая вышесказанное, какими бы ни были ваши сексуальные желания и какими бы причинами вы ни руководствовались, нет ничего плохого в том, если это останется лишь частью придуманной вами реальности. Тем не менее, как показывают результаты опросов, большинство людей все-таки хотели бы реализовать свои фантазии на практике, если теоретически это возможно – и безопасно – сделать.

Среди желающих воплотить свои фантазии в жизнь оказалось на удивление мало тех, кто уже делал нечто подобное раньше. Меньше одного человека из трех признались, что реализовали свое самое сокровенное сексуальное желание, что говорит лишь об одном: большинство американцев в действительности не получают того, чего хотят, когда дело доходит до секса. Что сдерживает многих из нас? Самые распространенные причины – это мысль о том, что партнер не одобрит подобное поведение или не захочет принимать в этом участие, непонимание того, как реализовать фантазию на практике, а также боязнь нового. Другими словами, в основе лежит незнание, страх и проблемы с коммуникацией.

Мы можем многое упустить, отказываясь следовать за своими желаниями. Подавляющее большинство участников опроса, кто решился на воплощение фантазии в жизнь, отметили, что конечный результат либо оправдал, либо превзошел их ожидания (86 процентов), и, кроме того, он оказал нейтральное или положительное влияние на их отношения (91 процент). Из чего можно сделать вывод, что в большинстве случаев реализация сексуальных фантазий оказывает благоприятное воздействие. Также стоит отметить, что люди, реализовавшие свои сексуальные фантазии, испытывали меньше вины, стыда и смущения из-за них, чем те, кто предпочел этого не делать. То есть следование за своими сексуальными фантазиями может кардинально изменить наше отношение к ним (хотя также можно предположить, что фантазии скорее реализуют те из нас, кто с самого начала испытывал меньше стыда и переживаний из-за них).

Касается ли это всех фантазий без исключения?

Хотя общая тенденция, описанная выше, и прослеживалась в целом, рассмотрев каждую из семи основных тем сексуальных фантазий, я не мог не отметить: некоторые из них практикуются намного чаще, чем другие, и к тому же приводят к более позитивным результатам.

Среди наиболее распространенных и практикуемых сексуальных фантазий американцы назвали БДСМ, немоногамные отношения, новизну, а также страсть/романтику. От одной четверти до одной трети участников опроса с подобными фантазиями отмечали, что уже воплощали их в жизнь ранее. Напротив, среди менее практикуемых фантазий оказался групповой секс, секс-табу, а также гендер-бендинг/гибкость сексуальной идентичности. Люди в два раза реже реализовывали подобные фантазии. Полученные результаты действительно интересны, потому что они показывают, что одна из самых популярных фантазий в Америке – групповой секс – на самом деле является одной из наименее реализуемых. Почему так происходит? Вероятно, отчасти это отражает тот факт, что людям, состоящим в отношениях, намного проще попробовать новую сексуальную игрушку в постели или организовать романтическое путешествие, чем договориться об условиях секса втроем или оргии. К тому же поиск третьего (а возможно, четвертого или пятого) партнера по сути своей кажется более сложным и пугающим, чем реализация многих других видов фантазий. В конце концов, некоторым из нас довольно трудно найти одного сексуального партнера, что уж говорить о том, чтобы собрать целую группу одновременно.

Фантазии, воплощенные респондентами опроса, чаще всего оправдывали или даже превосходили их ожидания. Хотите верьте, хотите нет, но первое место в этом списке заняли фантазии о немоногамии: 92 процента людей, решившихся на их осуществление, сказали, что результаты полностью соответствовали и даже были лучше того, о чем они мечтали! Вероятно, это связано с тем фактом, что практика немоногамии является идеальным решением для тех, кто столкнулся с проблемой привыкания, связанной с эффектом Кулиджа. В то же время реже всего ожидания людей оправдывало воплощение мечты о групповом сексе. В действительности групповой секс был единственной из семи основных фантазий, реализация которой на практике принесла удовлетворение менее чем половине участников опроса. По сравнению с фантазиями о немоногамии фантазии о групповом сексе в два раза реже оправдывали ожидания участников. Возможно, это связано с тем фактом, что у большинства людей просто нет сценария для группового секса. Проще говоря, кто и что делает? С кем? Когда? В процессе возникает много суеты, приводящей к непониманию, что же потом. Ты просто уходишь домой? Лежишь в постели, обнимаясь? Остаешься на фуршет после оргии? Когда дело доходит до группового секса, может возникнуть некоторая неопределенность, и именно она иногда мешает получению удовольствия и приводит к разочаровывающему сексуальному опыту.

Конечно, соответствие фантазий вашим ожиданиям – не единственный важный фактор. Если речь идет о долгосрочном браке, возникает также вопрос, какое влияние фантазии могут оказать на ваши отношения. Опять же люди отмечали, что фантазии, которые оправдывали их ожидания – БДСМ, немоногамия, новизна и страсть, – как правило, положительно сказывались на их отношениях в целом. На самом деле больше двух третьих опрошенных отметили, что воплощение подобных фантазий в реальность улучшило их отношения. И в этом есть огромный смысл, учитывая тот факт, что подобный опыт можно рассматривать как способ оживления отношений, где секс стал скучным и рутинным.

Фантазиями, которые оказывали наименьшее положительное влияние, а иногда даже вредили отношениям, были мечты о групповом сексе и гендер-бендинге. Первое, на мой взгляд, очередное доказательство того, что большинство из нас просто не продумывает сценарий для реализации подобных фантазий. Что касается отказа или экспериментов со своей сексуальной идентичностью, я бы сказал, что это связано с тем, что американское общество продолжает по-прежнему болезненно реагировать на вопросы, связанные с отклонением от традиционных гендерных ролей и гетеросексуальности. К примеру, женщина-гетеросексуалка, решившая поддержать фантазии мужа о переодевании, может начать сомневаться в его «мужественности» или станет задаваться вопросами о том, не является ли он скрытым геем. Оговорюсь сразу, что с огромной долей вероятности он не гей (исследования показали, что подавляющее большинство мужчин, увлекающихся идеей переодевания, гетеросексуальны), но это не помешало многим женщинам задавать мне этот вопрос на протяжении многих лет[114].

Учитывая вышесказанное, мои выводы свидетельствуют о том, что воплощение любых фантазий, когда это происходит по обоюдному согласию, скорее помогает отношениям, нежели вредит им. Говоря о семи основных темах сексуальных желаний, подавляющее большинство людей заявили, что это благотворно сказалось на их отношениях, и лишь немногие сообщили о негативных последствиях. Таким образом, хотя некоторые фантазии – особенно групповой секс – действительно кажутся рискованными, когда речь заходит об оправдании ожиданий или укреплении отношений, воплощение любой из семи основных тем сексуальных желаний в конечном итоге все же приносит больше пользы, чем вреда.

Стоит ли воплощать свою сексуальную фантазию в жизнь?

Хотя большинство людей хотят реализовать свои сексуальные мечты на практике, и многим из них даже удается извлечь из этого положительный опыт, это вовсе не означает, что каждый должен поступать так же. Мои данные говорят о том, что в силу своих жизненных обстоятельств или типа личности некоторые люди могут быть лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с потенциальными рисками определенных фантазий, чем другие. Предлагаю рассмотреть некоторые черты и нюансы, определяющие то, насколько положительным или отрицательным может стать ваш сексуальный опыт, чтобы вы смогли оценить, стоит ли вам – и вашему партнеру – добавлять фантазии в вашу реальную сексуальную жизнь.

Довольны ли вы своими нынешними отношениями?

Единственным фактором, который наиболее последовательно приводил к позитивному опыту при реализации фантазий, было наличие удовлетворяющих отношений. Людям, состоящим в счастливых отношениях, чаще всего удавалось получать позитивный сексуальный опыт при реализации широкого спектра фантазий, включая групповой секс, БДСМ, новизну, немоногамию, а также страсть/романтику. Из этого я делаю следующий вывод: если вы и ваш партнер рассчитываете хорошо провести время, воплощая свои мечты, вы должны опираться на прочную основу. Безусловно, здесь речь идет о взаимозависимости факторов: вполне вероятно, что счастливые отношения помогают людям фантазировать более открыто, в то время как воплощение фантазий с партнером еще больше повышает уровень доверия и счастья в отношениях.

Важную роль играет не только удовлетворенность отношениями, но и то, как вы подходите к их построению в целом. В частности, я обнаружил, что люди, придерживающиеся избегающего типа привязанности, то есть испытывающие сложности при сближении с другими, как правило, имеют худший опыт при воплощении определенных фантазий, особенно БДСМ и немоногамии. В этом есть смысл, поскольку данные виды фантазий должны выстраиваться на доверительном интимном диалоге, позволяющем свести к минимуму риск того, что кто-то пострадает физически или эмоционально.

Я также обнаружил, что люди с тревожным уровнем привязанности, то есть те, кому сложно сближаться с другими, сообщали о худших результатах, когда дело доходило до воплощения определенного типа фантазий. К примеру, они переживали менее удовлетворительный опыт, связанный с немоногамией, поскольку, данный сценарий может легко подпитывать ревность и чувство неуверенности в себе. В то же время они испытывали неприятные переживания при воплощении фантазий о страсти/романтике, что еще раз говорит нам о том, что таким людям крайне трудно преодолевать хроническое чувство незащищенности практически в любом сексуальном сценарии. Подводя итог, если вы серьезно оцениваете перспективы воплощения своих фантазий с нынешним партнером, вы должны быть в отношениях, в которых двое близки, уверены в любви друг друга и удовлетворены.

Уверены ли вы в себе?

Помимо уверенности в собственных отношениях, мои данные показывают, что вы должны быть также уверены в самом себе, если хотите получить по-настоящему положительный сексуальный опыт при воплощении своих фантазий. В частности, я обнаружил, что более высокая самооценка позволяет получить больше удовольствия от группового секса и опыта немоногамных отношений. Другими словами, люди, которые были уверены в себе, с большей вероятностью получали удовольствие от любого вида сексуальной активности с участием нескольких партнеров. Это может быть связано с тем, что более высокая самооценка облегчает общение с партнерами, которые вас больше всего привлекают, и/или позволяет открыто заявлять о своих желаниях. К тому же высокая самооценка предотвращает появление в голове саморазрушительных мыслей или других негативных переживаний во время секса. Конечно, вполне вероятен и обратный сценарий, когда положительный опыт воплощения фантазий в жизнь еще больше повышает самооценку человека.

Также я обнаружил, что более позитивный опыт воплощения не только привычных, но и новых сексуальных фантазий связан с процессом взросления. Я расцениваю это как еще один показатель важности уверенности в себе, когда дело доходит до практики. Я говорю так потому, что наше осознание собственной сексуальной компетентности, как правило, приходит с возрастом, по крайней мере, до определенной степени. Людям нередко требуется накопить определенный багаж знаний, прежде чем научиться слушать свое тело, чувствовать себя свободно и справляться со своей сексуальной неуверенностью. Принимая во внимание тот факт, что большинство наших сексуальных запретов и ограничений, как правило, пропадает с возрастом (особенно когда мы достигаем той самой стадии «полного пофигизма»), можно сказать: оптимальное время для исследования своих сексуальных фантазий – вовсе не студенческие годы, а период, когда наша сексуальная самооценка поднимется на более высокий уровень.

У вас повышенное либидо или тяга к получению ощущений?

Люди с сильным половым влечением чаще сообщали о положительном опыте реализации своих фантазий, включая групповой секс, новизну и страсть/романтику. То же самое отмечали и люди, стремящиеся к поиску новых ощущений, то есть те, кто испытывает непреодолимую потребность в захватывающих и будоражащих воображение сексуальных контактах. Для подобных результатов есть веские причины. Во-первых, человек, постоянно жаждущий новых ощущений, будет охотнее других следовать за своими фантазиями, поскольку новые впечатления – это именно то, что ему нужно для удовлетворения повышенной потребности в возбуждении. Во-вторых, наличие высокого сексуального влечения, вероятнее всего, будет позволять ему оставаться в настроении во время сексуальной активности. Возможно также, что такой человек не будет слишком обеспокоен, если его эксперимент с фантазией обернется не так, как он себе планировал изначально. В отличие от этого человеку, не испытывающему слишком высокого сексуального влечения, нужно будет продолжать следить за правильностью происходящего и избегать всего, что может потенциально нарушить планы, поскольку в противном случае его уровень возбуждения довольно быстро снизится. За этим может скрываться причина неврологического характера, если учитывать результаты исследований, показывающих, что мозг разных людей абсолютно по-разному обрабатывает сексуальные сигналы. Анализируя паттерны мозговых волн, ученые обнаружили, что более активные в сексуальном плане люди имеют равносильную неврологическую реакцию как на слабые, так и на сильные сексуальные сигналы, в то время как люди с более низкой сексуальной активностью демонстрируют пропорциональную реакцию (то есть чем сильнее сигнал, тем сильнее реакция, и наоборот)[115]. Из этого следует, что людям с высоким либидо во время сексуального контакта требуется намного меньше стимулирующих факторов, чем тем, у кого уровень либидо относительно низок. И поскольку наши фантазии не всегда идут по плану – особенно групповой секс, у которого нет четко продуманного сценария, – вероятнее всего, вам будет не так сложно получить удовольствие от опыта, если вы относитесь к тому типу людей, которые легко возбуждаются.

Насколько хорошо вы справляетесь со стрессовыми ситуациями?

Последней, но крайне важной чертой личности, определяющей, насколько люди способны получать удовольствие от воплощения собственных фантазий, является невротизм, проявляющийся в склонности к частым перепадам настроения и неумении справляться со стрессом. Как показывают полученные мною данные, чем больше человек подвержен невротизму, тем меньше удовольствия он получает в процессе воплощения своих сексуальных фантазий. Говоря конкретно, люди-невротики имели худший опыт группового секса, БДСМ, немоногамных отношений, а также страсти/романтики среди всех опрошенных мною людей. Все эти фантазии выстраиваются на том, чтобы пробовать что-то новое и непривычное – и подобный опыт в постели (или любом другом месте) может спровоцировать сильный стресс. К примеру, исследования показали, что уровень кортизола, или гормона стресса, повышается, когда люди принимают участие в БДСМ-действиях[116]. Если вы человек, который болезненно реагирует на стресс, то пробовать новые виды сексуальной активности, подобные этой, может быть не самой лучшей идеей.

Таким образом, возможность получения положительных эмоций от воплощения своих сексуальных фантазий зависит напрямую от стабильности и прочности ваших отношений с партнером, от уверенности в себе, от уровня вашего либидо и/или сильной потребности в сексуальных отношениях, а также от умения справляться со стрессом и переменами. Чем больше вы попадаете под данные критерии, тем выше шансы того, что ваша фантазия не разочарует в реальности.

Практические советы по воплощению ваших сексуальных фантазий

Итак, вы выяснили, что у вас есть сексуальная фантазия, которая носит безопасный, разумный, добровольный и законный характер. Вы оценили и приняли потенциальные риски и выгоды от ее воплощения в реальность и определили, что вы – и ваш партнер – находитесь в той стадии отношений, когда можно смело расширять свои сексуальные горизонты. Что дальше? Как на самом деле перенести свою фантазию в реальный мир? В этом разделе мы рассмотрим некоторые практические советы и рекомендации, которые повысят ваши шансы на то, чтобы пережить безопасный и взаимно удовлетворяющий опыт. Эти рекомендации разработаны специально, чтобы вы смогли противостоять самым главным факторам, которые изначально удерживают людей от реализации своих фантазий: проблемам в общении, нехватке знаний и страху. Поскольку даже самое тщательное планирование и подготовка не гарантируют вам, что все получится сразу и пройдет хорошо, учитывая, сколько переменных факторов задействовано в игре, возможно, что следующие рекомендации действительно помогут вам в реализации задуманного:

1. Говорите, говорите и еще раз говорите. Я не могу в достаточной мере передать, насколько это важно. Скажите друг другу честно, чего вы хотите. Обсудите свои собственные сексуальные желания и желания партнера, а также ваши границы и ограничения в мельчайших деталях, прежде чем переходить к каким-либо действиям. Конечно, вы не можете предугадать все, потому что могут произойти (и, вероятно, произойдут) неожиданные вещи, но чем меньше вы оставляете догадок и недосказанности, тем более подготовленными вы будете к тому, чтобы справиться с неожиданностями наиболее здоровым и безопасным способом. Сколь бы невероятным это ни показалось, но некоторые люди (особенно те, кто интересуется БДСМ) иногда доходят до того, что подписывают контракты, в которых четко прописывают согласия и ограничения, прежде чем переходить к делу. Однако вам не обязательно заполнять бумаги, главное – просто наладить доверительное общение со своим партнером и согласовать набор правил, которые вы будете оба уважать. Помните: если вы состоите в отношениях, вы должны понимать, что между вами и вашим партнером существует полное взаимопонимание, прежде чем вы начнете погружаться в мир фантазий.

2. Придумайте «стоп-слово». Независимо от того, какую фантазию вы собираетесь воплощать, вам следует подумать о выборе кодового слова, которое вы и ваш партнер сможете использовать, если кто-то из вас двоих почувствует себя неловко или захочет остановиться. Просто убедитесь, что ваше слово не имеет двойственного смысла и вряд ли иначе всплывет во время секса, например: Битлджус, Оклахома, ананас или лазанья. (Если все четыре слова регулярно упоминаются во время ваших занятий сексом, что ж, давайте просто признаем, что вы являетесь уникальным случаем, который стоит исследовать.)

Помните о том, что означает ваше «стоп-слово»: фактически один из вас отзывает свое согласие на продолжение. Иными словами, если ваш партнер произносит это во время секса втроем или БДСМ-акта, вы должны немедленно остановиться, даже если вы, возможно, получаете от происходящего огромное удовольствие. Крайне важно, чтобы вы уважали «стоп-слово» в интересах здоровья и благополучия вашего партнера, не говоря уже о будущем ваших отношений. Игнорирование кодового слова – это не просто серьезный подрыв доверия, но и своеобразная форма проявления сексуального насилия. Также важно иметь в виду, что некоторым людям может быть крайне трудно произнести «стоп-слово», даже когда они испытывают неудобство от происходящего. Некоторые просто не чувствуют в себе сил или уверенности. Поэтому время от времени старайтесь заручиться обратной связью от партнера (например, спросив: «Как твои ощущения?», «Тебе нравится?»), а также следите за его невербальными сигналами, такими как выражение лица, чтобы убедиться, что он по-прежнему вовлечен в процесс.

Доказательства важности «стоп-слова» были получены в результате небольшого опроса, в рамках которого я просил людей на словах описать свой опыт воплощения сексуальных фантазий. Среди тех, кто охарактеризовал данный опыт как негативный, люди чаще всего жаловались на то, что их партнер не был увлечен происходящим процессом настолько, насколько они сами, и именно поэтому им было крайне важно иметь стратегию выхода. В то же время подобный ответ лишний раз напоминает о том, что вам действительно стоит приложить усилия и сделать вашу фантазию обоюдной, прежде чем пытаться разыгрывать ее в реальности. И это подразумевает тщательную работу над устранением всех страхов и опасений вашего партнера, а также любых видов неопределенности. Отсюда вытекает следующий совет.

3. Прежде чем переходить к действию, проведите небольшое исследование – но обязательно обращайтесь к надежным источникам. В интересах как безопасности, так и устранения неопределенности тщательно все продумайте и изучите лучшие примеры из практики. Например, если вы планируете капать расплавленным воском на тело вашего партнера в рамках БДСМ-игры, вам нужно узнать, какую свечу лучше использовать и как далеко она должна находиться от тела вашего партнера, чтобы не обжечь его или ее. В качестве альтернативы, предположим, вы планируете поэкспериментировать с немоногамией. Сначала вам нужно понять, какая из форм будет наиболее приемлемой для партнера. Свинг? Куколд? Открытые отношения? Далее вам необходимо обсудить правила, чтобы свести к минимуму конфликты и ревность. На самом деле существует множество книг, руководств и веб-сайтов, содержащих полезную информацию о том, как воплотить ваши фантазии о немоногамии в реальность, например, книга «Этичная шлюха», однако не все они написаны в едином ключе. В идеале найдите основанный на достоверных исследованиях источник, написанный экспертом в данной области, и обязательно держитесь подальше от вымышленных фантастических рассказов, таких как «Пятьдесят оттенков серого», которые полезны для стимулирования сексуального возбуждения, но не предназначены для использования на практике и могут содержать неточную информацию.

4. Безопасность превыше всего! Если вы и ваш партнер собираетесь практиковать групповой секс или немоногамные отношения, вам необходимо предпринять шаги для защиты своего здоровья, практикуя безопасный секс как друг с другом, так и с любыми другими партнерами, которые у вас могут быть. Конечно, это означает использование презервативов и других средств индивидуальной защиты, а также подразумевает готовность открыто рассказывать партнеру о тех случаях, когда секс был не защищенным, и регулярно проходить тестирование на ИППП. Прежде чем вы начнете практиковать такой тип отношений, вы также можете рассмотреть возможность вакцинации против ВПЧ – весьма распространенной ИППП, которая связана со многими видами рака, включая рак шейки матки, ануса и горла. Это особенно хорошая идея, если вы и ваш партнер еще молоды и/или не имели ранее широкого сексуального опыта, что снижает вероятность того, что вы подверглись риску заражения вирусом ранее. И если вас особенно беспокоит риск заражения ВИЧ, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам предэкспозиционная профилактика (сокращенно ПрЭП). ПрЭП подразумевает под собой ежедневный профилактический прием лекарственных препаратов, которые, как было доказано, обладают высокой эффективностью в снижении показателей распространения ВИЧ. Однако помните, что предэкспозиционная профилактика не является заменой презервативам, учитывая, что такой вид терапии защищает лишь от одного вида заболеваний, передающихся половым путем. Лучше всего думать об этом как о резервной защите от ВИЧ на случай, если презерватив порвется или будет использован неправильно. Подводя итог: обязательно тщательно продумывайте все возможные риски для здоровья и то, как вы собираетесь защитить себя и своего партнера.

Безопасность включает в себя не только использование средств профилактики ИППП, таких как презервативы (для вагинального и анального полового акта), коффердамы (для орального секса), вакцинацию против ВПЧ и ПрЭП терапию. Это также означает, что вы должны подходить к своим действиям во время сексуального контакта с осторожностью. Под этим подразумевается, что вы не пьяны и не находитесь под кайфом, чтобы убедиться, что вы и ваш партнер можете продолжать внятно общаться и не пропускать важные сигналы, такие как «стоп-слово». Трезвость также поможет вам оставаться в рамках оговоренных границ и удержаться от воплощения фантазий, о которых вы можете позже пожалеть. Также стоит упомянуть, что алкоголь и наркотики потенциально могут негативно сказаться на вашей способности достичь возбуждения и оргазма, а следовательно, свести на нет саму попытку получить удовольствие от фантазии.

Безопасность также заключается в том, чтобы избегать сексуальных действий, создающих серьезный риск физического вреда. Например, экстремальные БДСМ-действия (известные как эджплей, или игры на грани), такие как удушение или электрошок, выходят далеко за рамки безопасности и здравомыслия. По сути, это опасные виды фантазий, которых желательно избегать в реальности. Поэтому вам стоит подумать о более безопасных альтернативах (в данном случае менее жестких БДСМ-приемах), которые смогут гарантировать вам те же сексуальные ощущения, которые вы стремитесь получить. То же самое касается фантазий о незаконных действиях, таких как секс в публичном месте или подглядывание за другими: старайтесь выбирать безопасные альтернативы, чтобы не подвергать себя и других опасности. Например, люди с эксгибиционистскими наклонностями или фантазиями о сексе на публике могут испытать искомое чувство новизны и приключений – но без риска ареста или юридического преследования, – отправившись на секс-вечеринку или посетив клуб свингеров. Аналогичным образом люди, склонные к вуайеризму, могут удовлетворить свои желания, зарегистрировавшись на официальных порносайтах или отправившись в стриптиз-клуб.

5. Делайте неспешные шаги к кнутам и цепям. Не бегите и не торопитесь, когда дело доходит до исследования ваших фантазий. Не стоит сразу бросаться в омут с головой, особенно если вы не делали ничего подобного раньше. Например, пара, экспериментирующая со связыванием, может начать с того, что один партнер будет просто держать руки другого над головой или за спиной во время секса, в то время как пара, интересующаяся техникой садомазохизма, может начать с легких шлепков и небольших укусов в шею. Аналогично, если вы настроены попробовать групповой секс, вы можете начать с группы из трех человек, прежде чем погрузиться в оргию. В качестве альтернативы вы и ваш партнер можете проверить свои силы, посетив секс-клуб или закрытую вечеринку, чтобы просто понаблюдать, прежде чем принимать участие в каких-либо групповых действиях. Или, если вам захотелось новизны, вы можете начать с покупки секс-игрушки или какой-нибудь сексуальной одежды, попробовать ролевые игры или изобрести собственную сексуальную игру, отправиться на бурлеск-шоу или в стриптиз-клуб со своим партнером. Погрузившись в атмосферу своей фантазии, вы либо поймете, что это не ваше (что полезно знать до того, как все зайдет слишком далеко!), либо избавитесь от всех внутренних барьеров и позволите своей фантазии и своему сексуальному опыту достигнуть той степени, когда вы сможете «отдаться безграничному наслаждению», выражаясь словами героя одного из моих любимых фильмов об удовольствии и чувстве вины «Шоу ужасов Рокки Хоррора».

6. Помните, что происходящее после не менее важно. Воплощение ваших фантазий в реальность может стать глубоко эмоциональным опытом для всех участников, после которого потребуется некоторое время на восстановление. Это момент, когда между партнерами может установиться особый контакт, например, они могут обнимать друг друга, общаться или делиться мнением. В частности, после интенсивных БДСМ-актов партнерам нередко требуется это время, чтобы перенастроить себя заново, прежде чем вернуться к реальности. Тем не менее после любого сексуального опыта будет нелишним пообщаться со своим партнером и обсудить, насколько совпадают ваши чувства и ощущения, чтобы при необходимости внести коррективы и изменения в правила игры в будущем.

7. Не паникуйте, если что-то пошло не по плану. Предположим, в реальности ваша фантазия выглядит не настолько привлекательной, как вам казалось, или один из вас случайно перешел черту или нарушил правила. Подобные вещи не обязательно означают, что вы должны полностью отказаться от своей фантазии или от ваших отношений. Чтобы разобраться в собственных сексуальных предпочтениях, потребуется какое-то время проб и ошибок. И если в конечном итоге вы все-таки решите, что воплощение вашей фантазии идет вразрез с вашими отношениями, вы можете всегда вернуться к тому, что было раньше, или рассмотреть возможность реализации других фантазий в жизни. Так, например, попытка завязать открытые отношения не означает, что ваши отношения должны быть такими вечно. Если опыт кажется вам неудачным, вы можете вернуться к моногамии и попробовать привнести нотку новизны в свои отношения другими способами, которые не предполагают участия партнеров извне, к примеру, вместе смотреть порно или играть в ролевые игры.

8. Помните, что сохранение искры страсти в отношениях требует работы. Упорной работы. Воплощение фантазии вместе с вашим партнером может быть захватывающим опытом, который способен сблизить вас и возродить чувство страсти на несколько дней, недель, а может быть, и месяцев вперед. Но чтобы сохранить этот огонек страсти на протяжении более длительного периода времени, требуется приложить определенные усилия – факт, который многие из нас не спешат осознать. Большинство людей считают, что угасание страсти и романтики является верным признаком того, что с ними, их партнером или отношениями что-то не так. Зачастую данный вывод ошибочен. Нет ничего ненормального в том, что чувство страсти постепенно начинает угасать на ранней стадии отношений. Ученые выяснили, что, хотя сексуальное удовлетворение обычно возрастает в течение первого года совместной жизни пары, в большинстве случаев по истечении данного времени оно неизменно снижается[117]. Отчасти это происходит потому, что снижается сама частота сексуальных контактов. Хотя подобное развитие отношений можно считать за норму в том смысле, что оно представляет собой наиболее распространенную модель, важно помнить, что страсть и романтика способны длиться десятилетиями – нужно просто быть готовыми работать ради этого. Регулярное обсуждение своих фантазий и/или воплощение их в реальность (от чего большинство из нас отказываются) является одним из немногих способов, при помощи которого вы можете потенциально поддерживать искру в сексуальных отношениях в долгосрочной перспективе.

Так стоит ли планировать путешествие на остров фантазий?

Я надеюсь, что к этому моменту вы поняли, что, когда дело доходит до воплощения своих сексуальных фантазий в жизнь, грань между исполнением смелых мечтаний и полным кошмаром является довольно тонкой. Каждая фантазия несет в себе уникальный набор рисков и выгод, и некоторые из нас, похоже, лучше подготовлены к тому, чтобы принимать подобные риски на себя, чем другие. Это означает, что воплощение сексуальной фантазии в реальность – это то, к чему не стоит относиться легкомысленно. Хотя данные моих исследований свидетельствуют о том, что реализация фантазий на практике чаще всего становится положительным опытом, помните, что гарантий вам не может дать никто – хотя бы потому, что результаты ваших действий определяются сложным взаимодействием множества факторов, включая характер самой фантазии, личности всех участников, а также качество общения и планирования, стоящего за этим с самого начала. Поэтому мой совет заключается в том, что не всегда стоит слепо потакать своим сексуальным желаниям. Есть много фантазий, которые не стоит воплощать в реальности в принципе. Никогда. Правда заключается в том, что одни фантазии лучше навсегда оставлять в поле вашего воображения, другие стоит обсуждать с другими, но не спешить с их воплощением, а третьи, которые действительно способны принести нам чувство удовлетворения, делать частью нашей регулярной сексуальной жизни. К какой категории фантазий относится ваша собственная, можете определить только вы сами и ваш партнер, с оговоркой на то, что сексуальные желания, выходящие за рамки безопасности, здравомыслия, обоюдного согласия и закона, должны навсегда оставаться в пределах вашего воображения и никогда не становиться реальностью.

Хотя наука о сексуальном желании говорит нам о том, что обсуждение наших сексуальных фантазий и, возможно, даже реализация их на практике может пойти нам на пользу во многих аспектах, выстраивание доверительного диалога о наших самых сокровенных желаниях – это лишь один из шагов, которые нам необходимо сделать, если мы действительно стремимся к здоровым и приносящим удовлетворение отношениям. Мы сможем достичь гораздо большего, если не будем ограничиваться лишь включением большинства наших фантазий в нашу сексуальную и романтическую жизнь. Как будет видно в следующей главе, нам нужно пойти дальше и начать коренным образом менять то, как мы, общество, воспринимаем сексуальные желания: начиная с того, как мы говорим об этом с нашими детьми, и заканчивая тем, как мы относимся к этому на уровне законодательных инициатив. То, насколько мы справимся с данной задачей, и будет в конечном итоге определять, насколько счастливее, здоровее и безопаснее станет наша жизнь.

Глава 8

Путь к здоровому сексу и отношениям

Как преодолеть барьеры, мешающие нам говорить о своих желаниях

Институт брака в Америке переживает кризис. Серьезный кризис.

Конечно, всем нам известно, что за последнее десятилетие количество разводов резко возросло, но мало кто осознает, что даже те, кому удалось сохранить свой брак, уже не чувствуют себя настолько счастливыми, как семейные пары прошлых поколений. На самом деле число американцев, которые могут сказать, что они «очень счастливы» в своем браке, сократилось с 68,8 процента в 1974 году до 59,9 процента в 2014 году[118]. Одновременно с этим продолжает расти и показатель супружеских измен – что интересно, только среди женщин. Количество женщин, признавшихся в супружеской измене, выросло примерно на 40 процентов с 1970-х годов, в то время как среди мужчин данный показатель продолжает оставаться довольно стабильным[119]. Из истории мы знаем, что мужчины всегда изменяли чаще, чем женщины, однако гендерный разрыв по данному показателю явно сокращается в последнее время. Хотя нам не известны точные причины, я подозреваю, что это как-то связано с тем фактом, что за последние полвека уровень семейного счастья среди женщин пережил более резкое падение, чем среди мужчин[120].

Так что мы можем сделать, чтобы исправить данную ситуацию, чтобы остановить эту растущую волну несчастливых браков, измен и разводов? Несомненно, это сложный вопрос, не имеющий простых ответов. Но одна из самых важных вещей, которую мы можем сделать для сохранения более здоровых и счастливых отношений, – это помочь людям лучше понять их собственные сексуальные желания и желания их партнеров, а также развить у себя навыки сексуального общения. Я говорю это, поскольку, согласно данным многочисленных исследований, сексуальные проблемы не только являются одной из наиболее распространенных причин, по которой пары обращаются за помощью к семейным психологам, но и неизменно возглавляют список причин, по которым люди расторгают свои браки[121]. При этом наиболее проблемными вопросами являются сексуальная несовместимость, или, проще говоря, частота и тип сексуальных контактов, а также неверность, которая зачастую является симптомом несовместимости в спальне.

Но разные взгляды на секс не обязательно должны означать конец отношений – хотя бы потому, что многие пары, заявляющие, что они не подходят друг другу, откровенно говоря, не так уж безнадежно несовместимы. В конце концов, результаты моего опроса свидетельствуют о том, что существует сразу несколько типов сексуальных фантазий, которые разделяет практически каждый из нас, включая групповой секс, БДСМ или желание попробовать что-то новое. Скорее всего, у большинства пар есть ряд общих желаний, но они могут даже не осознавать этого. И, к сожалению, многие из этих пар разрывают свои отношения еще до того, как узнают об этом, поскольку слишком боятся говорить о сексе. Если бы такие пары научились делиться своими фантазиями и желаниями друг с другом и, возможно, даже следовать за ними, велики шансы, что они обнаружили бы: в действительности их совместимость друг с другом буквально зашкаливает.

В этой главе мы рассмотрим шаги, которые нам как обществу необходимо предпринять, чтобы способствовать лучшему пониманию наших сексуальных желаний и разрушить те барьеры, которые мешают нам открыто говорить о сексуальных фантазиях. Это включает в себя переоценку нашего подхода к половому воспитанию, пересмотр определения «нормального» секса и изменение взглядов на наши отношения. Как вы скоро увидите сами, предприняв эти шаги, мы сможем не только улучшить нашу собственную сексуальную и романтическую жизнь, но и одновременно повысить уровень здоровья населения.

Прежде всего боритесь за всестороннее половое воспитание

Сексуальное общение – это навык, которому необходимо учиться. Но если мы оставим это на личное усмотрение, чтобы каждый из нас учился этому самостоятельно, многие люди просто не справятся. Вот почему формальное образование является наилучшим выбором, если мы хотим помочь как можно большему количеству людей развить навыки, необходимые для создания здоровой и приносящей удовлетворение сексуальной жизни. Но в такой политически разобщенной стране, как Америка, возможно ли вообще такое половое воспитание?

Если вы следите за политическими новостями, у вас может сложиться впечатление, что половое воспитание является камнем преткновения на высокоидеологическом уровне. В конечном итоге любая администрация республиканцев направляет федеральные средства на программы, пропагандирующие воздержание и делающие упор на секс после брака, в то время как правительства демократов предпочитают тратить деньги на комплексные программы, ориентированные на сексуальное воспитание и распространение среди студентов и учеников информации, необходимой им для принятия решений о начале половой жизни. Тем не менее, могу вас заверить, что в вопросах полового воспитания американская общественность в целом придерживается единой позиции.

Опросы американских родителей показывают широкую поддержку программ всестороннего полового воспитания, независимо от их политических взглядов и предпочтений. Более 90 процентов считают, что половое воспитание в средней и старшей школе важно. Кроме того, подавляющее число республиканцев и демократов хотят, чтобы половое воспитание охватывало широкий круг вопросов, от контрацепции до сексуальной ориентации и установления здоровых отношений[122]. Иными словами, существует межпартийное понимание того, насколько важно заменить подход «просто скажи нет сексу» на программы, которые будут учить школьников тому, что они хотят – и что должны – знать о построении здоровых сексуальных отношений.

Крайне важно, чтобы мы не просто изменили наш подход к сексуальному воспитанию, но и сделали это быстро, поскольку, лишив наших детей сексуального образования, мы позволили онлайн-порнографии заполнить возникшую пустоту и стать наиболее распространенным источником информации, благодаря которому сегодня подростки узнают о сексе. И это нельзя назвать образцом здорового сексуального развития, потому что секс в порнофильме и секс в реальной жизни не имеют между собой ничего общего. Во-первых, в порнографических роликах вы редко услышите разговоры о сексе, включая такие важные темы, как согласие, контрацепция, использование презервативов и желание. Большинство порнографических фильмов связаны исключительно с действиями, но не с разговорами. Идея о том, что общение в сексе является необязательным, создает огромную проблему на будущее для сексуально неподготовленного зрителя. Во-вторых, сексуальные контакты на экране зачастую создают обманчивое понимание того, что представляет собой хороший секс – как, например, акцент на идее, что истинным ключом к оргазму гетеросексуальной женщины является толчкообразное проникновение. Как будто этого было недостаточно, тела и гениталии порнозвезд, как правило, далеки от средних параметров, поскольку в большинстве случаев они улучшаются путем хирургического вмешательства. Это может создавать нереалистичные ожидания относительно того, как выглядит «нормальное» тело, и, вероятно, объясняет результаты моего опроса, показавшего, что частый просмотр порновидео приводит к развитию фантазий о партнерах с большой грудью или пенисом. В свете того, как секс преподносится в порнороликах в целом, вряд ли стоит удивляться тому, что просмотр контента сексуального характера напрямую связан с искаженными представлениями людей не только о сексе, но и о человеческом теле[123].

Не поймите меня неправильно – я не говорю о том, что порно по сути своей плохо и мы должны избавиться от него любой ценой. Я ни в коем случае не разделяю подобную точку зрения. Напротив, порно во многом может быть частью здоровой сексуальной жизни, к примеру, когда пары просматривают его вместе, чтобы вызвать некоторую степень возбуждения. В действительности исследования показали, что просмотр порнороликов может реально улучшить сексуальные отношения между людьми[124]! Так что, выражаясь предельно ясно, порно здесь не является врагом. Реальная проблема с онлайн-порнографией заключается в том, что она начинает все чаще становиться единственным источником полового воспитания, что мы можем наблюдать сегодня во многих частях Соединенных Штатов.

Многие американцы признают эту тенденцию и обеспокоены ею, но многие также превращают порно в своего рода козла отпущения, называя его первоочередной причиной «кризиса в системе общественного здравоохранения». В сложившейся ситуации им стоит показывать пальцем на наши школы – и на самих себя. Школы не учат детей тому, что им необходимо знать, родители умывают руки и не стремятся заполнить пробелы, поэтому вряд ли мы должны изображать шок и возмущение, когда дети начинают обращаться к онлайн-порнографии как к основному источнику сексуальной информации. Мы не можем обвинять порно в том, что оно дает нашим детям неправильное представление о сексе, когда сами не обеспечиваем им адекватного полового воспитания. Порно несет с собой опасность только при отсутствии знаний о сексе и сексуальных отношениях. Эти знания необходимы, чтобы наделить должным контекстом то, что мы видим на экране. Подумайте об этом так: если вы ничего не знаете о сексе, порновидео может легко стать вашим единственным сексуальным сценарием.

Что представляет собой эффективная программа полового воспитания? Соединенным Штатам стоило бы взять пример с Нидерландов, разработавших программу, которая должна стать моделью полового воспитания детей во всем промышленно развитом мире. Показатели инфекций, передающихся половым путем, беременностей и абортов среди подростков в Нидерландах составляют ничтожную долю по сравнению с тем, что мы сегодня наблюдаем в Америке. И это происходит потому, что в вопросах секса голландцы руководствуются разумом и безопасностью, гораздо чаще используя средства контрацепции и презервативы[125]. Это в значительной степени объясняется тем фактом, что всестороннее половое воспитание является обязательным на территории всех Нидерландов, в отличие от США, где в каждом штате действует свое законодательство. Данная образовательная программа начинается еще в детском саду и продолжается в течение многих лет, дополняясь уроками, соответствующими возрасту. Чтобы было предельно понятно: голландцы не учат воспитанников детских садов тонкостям секса и сексуальных отношений (что является популярным заблуждением). Вместо этого дети посвящают свое время изучению собственного тела, различных типов семей и способов выражения своих чувств (чтобы уметь дать понять, к примеру, когда они не хотят, чтобы к ним прикасались). По мере взросления уроки воспитания становятся более продвинутыми.

Краеугольным камнем голландского подхода является понимание и принятие разнообразия в сексе, укрепление уверенности в собственной сексуальности и развитие навыков общения, равно как признание того, что сексуальные чувства являются нормальными. В частности, голландские подростки узнают о различиях в сексуальной ориентации, а также о том, что половой акт, подразумевающий проникновение пениса во влагалище, является всего лишь одним из способов занятия сексом. К примеру, в самой популярной программе полового воспитания в стране Long Live Love[126] старшеклассники узнают, что существует множество форм сексуального выражения, включая оральный секс и совместную мастурбацию. Ученики также учатся защищать себя в сексуальном плане, а именно: как правильно говорить с партнером, который не хочет использовать презерватив. Кроме того, старшеклассникам объясняют, что сексуальное желание является частью нормальной и здоровой жизни, а не тем, чего следует стыдиться. Только представьте, если бы всему этому вас учили в школе. Вероятно, вам было бы гораздо легче разговаривать со своим партнером (партнерами) о сексе в целом, а также о том, что конкретно доставляет вам удовольствие. Возможность свободно исследовать собственные сексуальные желания и не испытывать при этом страха перед осуждением, вероятно, является одной из причин, по которой Нидерланды неизменно входят в число самых счастливых стран в мире[127]. Напротив, давняя как мир история сексуального стыда и подавления сексуальных желаний в Соединенных Штатах, возможно, объясняет причину, почему американцы все чаще и чаще говорят о низком уровне счастья.

Еще одним важным аспектом голландского полового воспитания является возможность для учеников задавать вопросы на совершенно любые темы. Напротив, в некоторых штатах США законодатели запретили учителям говорить на определенные темы, такие как сексуальная ориентация, даже когда ученик спрашивает об этом (так называемые законы no promo homo, запрещающие или ограничивающие упоминание о гомосексуальности и трансгендерной идентичности в государственных школах)[128]. Кроме того, голландские подростки всегда имеют возможность обсудить со своими родителями то, о чем они узнали в школе. Как правило, в Нидерландах родители более открыты разговорам о сексе со своими детьми, чем в Америке. Это означает, что улучшение сексуального здоровья голландских подростков не ложится исключительно на плечи школьных программ полового воспитания – дети растут и воспитываются в культуре, где отношение к сексу более расслабленное и где родители при этом играют немаловажную роль в укреплении школьных знаний.

Критики комплексных подходов к половому воспитанию, подобных тем, к которым имеют доступ голландские подростки, склонны утверждать, что данные занятия будут лишь подталкивать учащихся к более ранней сексуальной активности. Однако это совсем не так. В действительности подростки в Нидерландах начинают заниматься сексом ничуть не раньше, чем это делают их американские сверстники[129]. Поэтому любые страхи, связанные с этим, являются абсолютно необоснованными. Более того, всесторонние программы полового воспитания, подобные этой, приводят к существенному улучшению сексуального здоровья населения по сравнению с программами, пропагандирующими воздержание. На самом деле, как бы странно это ни прозвучало, программы, агитирующие за половое воздержание, парадоксальным образом приводят к росту числа незащищенных половых контактов[130]! Это лишний раз доказывает то, что, когда речь заходит о половом воспитании, чем больше информации получают дети, тем лучше, поскольку реальная опасность исходит именно от недостатка информации и знаний. Недостаток информации – это то, что развивает в наших детях неправильные представления о сексе и о человеческом теле, распространяемые порнографией, которые в конечном итоге могут быть перенесены в их реальные отношения и привести к пагубным последствиям.

Краткое пояснение: «всестороннее» половое воспитание не обязательно должно включать в себя детальное изучение всех сексуальных желаний, которые только могут возникнуть у человека, таких как секс втроем, БДСМ или множество других вариантов, о чем мы говорили ранее в этой книге. Это не входит в какую-либо известную мне учебную программу по половому воспитанию для подростков, и им это не нужно. Занятия по половому воспитанию не должны включать в себя исследование всех возможных желаний, но, что более важно, они должны помогать ученикам: (1) понять, что разнообразие в сексе существует, (2) признать важность добровольного согласия и (3) развить сильные коммуникативные навыки, чтобы им было комфортно вести интимные беседы с партнерами в будущем.

Мы ничем не помогаем нашим детям, когда учим их лишь тому, чтобы избегать любых возможных разговоров о сексе. Если вы являетесь родителем, лучшее, что вы можете сделать, – это дать своему ребенку всестороннее половое воспитание и помочь ему или ей чувствовать себя комфортно, разговаривая с вами о сексе. Это не только поможет сохранить сексуальное здоровье вашего ребенка, но и подготовит его к здоровой и успешной взрослой жизни, когда дело дойдет по построения сексуальных и романтических отношений. Он будет чувствовать себя более комфортно, обсуждая с партнером свои сексуальные желания и фантазии, что будет закладывать основу для более удовлетворительных, здоровых и длительных отношений в будущем.

Но если поддержка всестороннего полового воспитания подростков – это то, что способно помочь нашим детям и будущим поколениям в построении здоровых сексуальных отношений, она вряд ли поможет тем из нас, кто уже давно вышел из подросткового возраста. Это означает, что многим из нас сегодня не повредит половое воспитание для взрослых. В частности, нам необходимо сексуальное образование, которое поможет не только пересмотреть наши представления о «нормальном», когда речь заходит о сексе, но и изменит наш сценарий выстраивания отношений. С этой целью предлагаю пройти ускоренный курс по сексу и любви для взрослых.

Четыре важных урока о сексе и любви

Взрослое население Америки имеет довольно ограниченное представление о том, что такое нормальный секс, что является проблемой, поскольку огромное количество людей просто испытывают стыд за свои сексуальные желания. В свою очередь это является серьезным препятствием для сексуального общения. Американцы также не нашли способов, как эффективно бороться с неудобными и нежелательными сексуальными фантазиями. Единственной стратегией по умолчанию остается их подавление, что попросту не работает. Вдобавок ко всему большинство американцев имеют весьма ограниченное и крайне романтизированное представление о том, какими должны быть отношения в принципе, что, к сожалению, заставляет их снова и снова сталкиваться с обманутыми надеждами и разочарованием. Нам нужно радикально изменить то, что и как мы думаем о сексе и о любви, и именно в этом нам помогут уроки данного раздела.

Урок 1. Расслабьтесь. Скорее всего, у вас абсолютно нормальная сексуальная жизнь и совершенно нормальное тело

Люди постоянно задаются вопросами о том, все ли в порядке с их сексуальной жизнью и их телом: «Нормально ли, что меня возбуждает такое?», «Не слишком ли редко я занимаюсь сексом?», «Не часто ли я мастурбирую?», «Не очень ли у меня маленький член?». Все эти вопросы коренятся в одной и той же проблеме восприятия: мы видим, что делают другие люди, или читаем среднестатистические данные, параллельно сравнивая себя и замечая, что мы не всегда соответствуем заданным критериям. Это подталкивает нас к выводу о том, что с нами что-то не так – что мы ненормальны. Подобный тип мышления создает немало проблем и порождает множество ненужного беспокойства. Нам необходимо изменить образ мышления и начать осознавать, что «нормальность» – это не просто какая-то одна вещь, это целый спектр.

В действительности нам не помешало бы начать думать, как ученые. Ученые никогда не делают выводов, основываясь на среднестатистическом значении. Напротив, когда ученый видит средний показатель, его первая мысль, как правило, звучит так: «Хорошо, но каково стандартное отклонение?» Стандартное отклонение – это отдельная система измерения, которая показывает нам, насколько разброс полученных результатов примерно равен среднему значению, другими словами: существует ли незначительный или огромный разрыв? Это решающий показатель, на который следует обращать особое внимание, чтобы установить нормальный диапазон вокруг некоего среднего значения. Говоря проще, если вы находитесь в пределах двух стандартных отклонений в ту или иную сторону, вы можете смело считать себя среднестатистическим нормальным человеком, поскольку в этот диапазон попадает подавляющее большинство людей. Если ваши ответы на задаваемые себе вопросы выходят за рамки двух стандартных отклонений от среднего, то они являются показателями чего-то относительно редкого – чего-то, что нельзя определить как «нормальность» в том смысле, что статистически это является чем-то необычным и малораспространенным.

В качестве примера предлагаю поговорить о размере пениса. Обзор литературы, посвященной вопросам исследования этого мужского органа и включившей в себя измерения более пятнадцати тысяч (!) пенисов, показал, что средняя длина эрегированного члена составляет 13,11 сантиметра при стандартном отклонении в 1,65 сантиметра[131]. Если мы рассчитаем два стандартных отклонения от среднего в ту и в другую сторону, это даст нам 9,81 сантиметра в качестве нижней границы и 16,41 сантиметра в качестве верхней границы. Более 90 процентов мужчин, принявших участия в исследованиях, оказались в этом диапазоне, что означает, что парень, размер пениса которого составляет от 10 до 15 (плюс-минус) сантиметров, может считать себя более чем нормальным. Стоит отметить, что из этих пятнадцати с лишним тысяч мужчин лишь пять процентов были обладателями пениса, чей размер превышал 13,11 сантиметра, что должно дать вам некоторое представление о том, насколько редко в реальной жизни встречается пенис, демонстрируемый в порно. И это еще раз доказывает тот факт, почему порнография не должна быть вашим критерием и мерилом нормальности, когда речь заходит о нормах и параметрах человеческого тела.

Я надеюсь, вы понимаете, что термины «среднестатистический» и «нормальный» не означают одно и то же. Перестаньте зацикливаться на том, стоите вы на ступеньку выше или ниже в плане своей сексуальной жизни. Расслабьтесь. Потому что велики шансы, что у вас абсолютно нормальная половая активность и совершенно нормальные размеры гениталий.

Урок 2. Если ваши сексуальные фантазии вызывают у вас беспокойство, не убегайте от них – именно так мы теряем контроль над собственными желаниями. Вместо этого обратитесь за профессиональной помощью

Я надеюсь, что к этому моменту вы уже поняли, что в ваших сексуальных фантазиях, вероятно, нет ничего ненормального и они не являются поводом для беспокойства. Однако если вы замечаете, что нередко желаете чего-то странного и необычного, что заставляет вас особенно переживать, или если вы обнаруживаете, что часто фантазируете о половых контактах рискованного или насильственного характера, будет неправильно, если вы начнете подавлять или иным образом убегать от подобных мыслей. Поступая так, вы рискуете потерять контроль над собственными фантазиями, что потенциально может навредить вам – и другим – в процессе.

Как уже говорилось ранее, подавление нежелательных мыслей – будь то сексуального или несексуального характера – эффективно помогает заглушить поток сознания лишь в краткосрочной перспективе. Но в конечном итоге эта тактика контрпродуктивна, поскольку подавление мыслей может вызвать эффект отскока, то есть, по иронии судьбы, привести к еще большей озабоченности нежелательными мыслями.

Навязчивые фантазии или желания, которые мы не хотим удовлетворять, могут быть опасны особенно во время стресса, когда наша сила воли и решимость ослаблены. Наша способность к самоконтролю – это ограниченный ресурс, иными словами, у нас его не так много, чтобы использовать в любой момент. Если мы интенсивно используем данный ресурс в течение короткого промежутка времени, мы в конечном итоге истощаемся, что затрудняет наше сопротивление побуждениям – как сексуальным, так и несексуальным, – которые мы в противном случае могли бы контролировать. В качестве доказательства приведу исследование, в котором студентам колледжа и их романтическим партнерам было дано задание, связанное с проявлением их силы воли[132]. В частности, они должны были смотреть беззвучное видео, где кто-то говорил, но в нижней части экрана появлялись субтитры. Просматривая подобное видео, мы естественным образом перенаправляем взгляд на слова, поскольку хотим понять, о чем идет речь. Однако одной половине участников было разрешено смотреть видео привычным образом (то есть читать текст внизу экрана), в то время как другой половине было запрещено смотреть на субтитры, что требовало от них постоянного самоконтроля. После просмотра парам была предоставлена отдельная комната, где их попросили выразить физическую близость в той степени, в которой оба партнера этого желали. Исследователи обнаружили, что пары, чья сила воли была истощена, проявляли больше сексуальной активности в виде долгих поцелуев, ласк и снятия предметов одежды, чем пары, которым не нужно было прилагать никаких дополнительных усилий во время просмотра видео.

Подобные результаты свидетельствуют о том, что усталость, связанная с истощением самоконтроля, ставит под угрозу нашу способность противостоять сексуальным позывам. Конечно, это не означает, что усталость гарантированно заставит нас пойти на поводу у сексуальных фантазий, которые только могут возникнуть у нас в голове, особенно если они носят нежелательный или запретный характер. Иными словами, ослабление самоконтроля не означает, что мы полностью утратим способность контролировать собственное поведение. Тем не менее это может увеличить вероятность того, что мы уступим требованиям нашего Ида, особенно в ситуации наложения друг на друга сразу нескольких факторов: укреплению нежелательных мыслей и фантазий (в результате подавления мыслей), переживанию длительного периода стресса и усталости, а также неспособности заранее спланировать план отказа от нежелательных действий в условиях истощенного самоконтроля. Конечно, одни люди от природы более восприимчивы к подобным факторам, чем другие, поскольку каждый из нас обладает разными базовыми уровнями самоконтроля. К примеру, у каждого из нас наверняка есть друзья, способные большую часть времени проявлять дисциплинированность, пока другие реально борются с тем, чтобы не поддаться тому или иному искушению. И первым будет всегда намного легче сдерживать свои сексуальные желания, чем последним, независимо от окружающих обстоятельств.

Проще говоря, подавление является неадаптивной стратегией борьбы с нежелательными сексуальными фантазиями, вместо которой мы должны принять свои желания и найти эффективные способы справиться с ними. Именно здесь в игру вступают профессиональные консультации и психотерапия. Подобное лечение может оказать огромную помощь особенно в тех случаях, когда у человека часто возникают фантазии о половых актах, сопряженных с риском или насильственными действиями. Но, к сожалению, не все, кому психотерапия могла бы помочь научиться справляться со своими фантазиями, готовы обратиться к ней. Это происходит потому, что мы фактически создали юридические препятствия для обращения за помощью в случае возникновения определенных сексуальных желаний, включая одно из самых опасных из них: педофилию. Позвольте, я поясню.

Во многих штатах психологи и психиатры обязаны сообщать в полицию о тех людях, которые обращаются за лечением от педофилии, признаются в просмотре детской порнографии или предполагают, что могли бы совершить любой вид сексуального насилия над детьми. Такие законы, несомненно, имеют благие намерения и были приняты в интересах общественной безопасности для того, чтобы привлекать к ответственности педофилов, стремящихся к удовлетворению своих сексуальных побуждений. Однако исследования показали, что применение подобных законов о раскрытии информации приводит к сокращению количества педофилов, которые добровольно обращаются за лечением, способным помочь им контролировать свои сексуальные фантазии, – из-за страха последствий[133].

Безусловно, немалое количество педофилов готовы следовать за своими сексуальными фантазиями и побуждениями, но есть и те, кто отчаянно пытается им противостоять. Законы об обязательном раскрытии информации никак не помогают в выявлении, пресечении или привлечении к ответственности первых, однако они не позволяют последним получить необходимую помощь, а это означает, что тысячи людей, реально желающих пройти курс лечения, не могут получить к нему доступ. И в условиях, когда им приходится самостоятельно справляться со своими сексуальными побуждениями, большинство начинает обращаться к неадаптивным стратегиям, таким как подавление. Это фактически означает, что общество собственными руками создает одну за другой бомбы замедленного действия. Таким образом, как это ни парадоксально, законы о раскрытии информации в действительности могут принести больше вреда, нежели предотвратить проблему.

Людям, которые хотят научиться справляться со своими сексуальными желаниями, следует знать, что методы избегания, такие как подавление мыслей, неэффективны и контрпродуктивны. Вместо этого им следует обратиться за квалифицированной помощью. В то же время мы должны пересмотреть вопрос о том, действительно ли законы, препятствующие лицам с опасными сексуальными наклонностями в получении необходимой помощи, отвечают наилучшим интересам общественного здравоохранения и безопасности.

Урок 3. Хватит искать родственную душу. Перестаньте искать «единственного» человека в других и сосредоточьтесь на построении здоровых отношений

В большинстве своем американцы верят, что каждому из них предназначен один-единственный человек – родственная душа, способная удовлетворить все их потребности, как сексуальные, так и эмоциональные. Опросы общественного мнения за последние пятнадцать или около того лет неизменно показывают, что от двух третей до трех четвертей американцев верят в эту концепцию родственной души – что где-то там есть кто-то, с кем им суждено быть вместе[134]. Похоже, что в современном мире это убеждение лишь набирает силу, поскольку миллениалы придерживаются его сильнее, чем старшие поколения. Идея о существовании в мире твоей второй половинки выглядит крайне заманчиво. Я имею в виду отношения, в которых все складывается хорошо и ни одна потребность не остается неудовлетворенной – разве это может не нравиться? Неудивительно, что американцев настолько привлекает данная концепция. Но, к сожалению, она является крайне пагубной и разрушительной.

Во-первых, данная концепция устанавливает неразумно высокую планку для отношений и браков, вплоть до того, что мы фактически сами себя загоняем в ловушку нескончаемых разочарований. Скажем так: родственная душа должна быть вашим идеальным партнером. Это означает, что ваша вторая половинка должна быть вашим лучшим другом, постоянным источником стабильности и безопасности в вашей жизни и при этом страстным любовником, который не устает удивлять и возбуждать вас в спальне. Образно выражаясь, мы фактически ждем, что наш партнер будет удовлетворять две противоположные потребности одновременно: стабильность и непредсказуемость. Это непростая задача, особенно в эпоху, когда супружеские пары проводят наедине друг с другом меньше времени, чем когда-либо. (Супружеские пары сегодня проводят вместе время в среднем на пятьдесят минут меньше, чем в 1970-х годах[135]) Стоит ли удивляться, что уровень семейного счастья продолжает снижаться, когда мы требуем от наших партнеров большего при наименьшей отдаче?

Помимо создания нереалистичных ожиданий, другая проблема с концепцией родственной души (или с тем, что социологи называют установкой на предопределенность) заключается в том, что она меняет подход людей к конфликтам в отношениях. В частности, люди, которые придерживаются установки на предопределенность, с меньшей вероятностью будут активно работать над решением проблем в отношениях[136]. Кроме того, они, как правило, быстрее расстаются[137]. Человек, верящий в существование родственной души, скорее уйдет, когда обнаружит, что его отношения неидеальны, причем уйдет раньше, чем даст своему партнеру шанс или предпримет серьезную попытку все исправить. Да, общение и разрешение конфликтов в отношениях, несомненно, является тяжелой работой, но если вы никогда не будете заниматься развитием данных навыков и предпочтете постоянно убегать от проблем, то в итоге никогда не будете счастливы, поскольку конфликты в отношениях, как смерть и налоги, попросту неизбежны.

Вместо того чтобы заниматься поисками «одного-единственного», подумайте о том, что в жизни существует огромное количество отношений, которые могут сделать вас по-настоящему счастливыми, если только у вас есть правильный набор навыков для управления ими. Другими словами, хорошие отношения зависят от того, насколько вы лучше, чем кто-либо другой, готовы работать над их развитием. Если подумать, то на самом деле это невероятно освобождающая – и успокаивающая – концепция. Это делает идею сближения менее пугающей, потому что вам больше не нужно искать «предназначенного судьбой» среди моря миллиардов. Вам просто нужно отыскать одно из ваших многочисленных возможных совпадений.

Урок 4. Помните, что нет единственно правильного способа для успешного построения отношений – вы можете проложить собственный путь к счастью

Избавляясь от идеи, что в мире есть только один-единственный подходящий вам человек, не забудьте выбросить в мусорку и распространенное заблуждение о том, что существует только один правильный способ «построить» отношения. Вы должны выстроить тот тип отношений, который вам реально подходит, а не который, по вашему мнению, у вас должен быть.

Сексуальная моногамия на протяжении всей жизни – единственная модель долгосрочных отношений, которой придерживаются большинство американцев в своем сознании и к которой они стремятся. Однако многие люди считают этот путь невероятно трудным, и на то есть веская причина: в романтических отношениях чувство страсти мимолетно. В большинстве отношений страсть имеет тенденцию затихать в течение нескольких месяцев или, если вам повезет, в течение нескольких лет[138]. Многие люди ошибочно полагают, что, когда страсть угасает, отношения автоматически портятся. Они приходят к мнению, что с ними что-то не так, если вдруг ловят себя на мысли, что другие люди их начинают сексуально привлекать гораздо сильнее, чем собственный партнер. И на такие мысли люди реагируют по-разному: одни сохраняют отношения, но живут в них несчастливо, вторые начинают изменять, а третьи бегут с корабля и завязывают новые отношения. Любой из этих сценариев способен привести к чувству обиды, но – как я объясню ниже – он необязательно должен вообще произойти. Все, что мы здесь видим, – всего лишь эффект Кулиджа в действии. Скучать от сексуальной рутины и возбуждаться от новизны значит быть человеком.

Не поймите меня неправильно. Я не говорю, что моногамия невозможна или что это безнадежное дело. Моногамия прекрасно работает для многих из нас, и, если вы хотите именно таких отношений, это здорово. Но если вы относитесь к тем людям, кто ценит моногамию, но при этом хочет сохранить огонек страсти в отношениях даже спустя несколько лет, вам нужно найти способы противостоять эффекту Кулиджа, например, постоянно добавлять что-то новое в ваши сексуальные отношения. Это может быть совместный просмотр порно, вступление в клуб «секс-игрушка месяца», регулярные ночные свидания или эксперименты с ролевыми играми. Стоит отметить, что новые совместные виды деятельности несексуального характера потенциально могут быть не менее полезными. Существует множество исследований в области социальной психологии, демонстрирующих, что сильные эмоции и физиологическое возбуждение, возникающие при занятиях новыми и захватывающими видами деятельности, такими как катание на американских горках или рафтинг по бурным рекам, часто ошибочно принимаются за сексуальное влечение[139]. По мнению психологов, происходит буквально следующее: когда мы тяжело дышим и наши сердца учащенно бьются от физиологически возбуждающей деятельности, но при этом мы находимся рядом с сексуально привлекательным человеком, мы склонны ассоциировать наше возбуждение именно с ним, а не с самой ситуацией в целом. Таким образом, занимаясь чем-то увлекательным, даже если этот вид деятельности не носит сексуального характера, мы можем потенциально пробудить сексуальный интерес. Иными словами, можно легко сохранить страсть в моногамных отношениях, если вы готовы немного потрудиться и регулярно добавлять в свою жизнь новизну, как в спальне, так и за ее пределами.

Тем не менее, если ваши сексуальные потребности не находят удовлетворения в новых совместных занятиях с партнером, вы можете подумать о возможности выстраивания одного из типов немоногамных отношений по обоюдному согласию. Существует множество вариантов, от свинга до куколда, от открытых отношений до полиамории. Разным людям нравятся разные стили немоногамных отношений, поэтому вам стоит выяснить заранее, что больше подходит вам обоим, если вы выберете данный путь. К примеру, вас привлекает идея сразу нескольких романтических отношений – отношений, в которых вы можете удовлетворить больше, чем просто сексуальные потребности с каждым из партнеров, – тогда вам может подойти полиамория. В качестве альтернативы, если вы и ваш партнер хотите лишь время от времени получать порцию новых ощущений, приглашая в свою постель другого человека или другую супружескую пару, то вам стоит рассмотреть варианты свинга или куколда. Если же вы и ваш партнер считаете, что каждый имеет право на свои собственные сексуальные связи, возможно, даже в рамках правила «не спрашивай и не рассказывай», то открытые отношения – это именно то, что вам нужно. Самое важное здесь – выяснить, что устраивает вас и вашего партнера, а затем установить набор взаимно согласованных правил и границ.

Стоит отметить, что у многих людей складывается впечатление, что пары, тем или иным образом выступающие за открытость отношений, переживают трудные времена, что это признак отчаяния или грядущего разрыва. Однако это вовсе не соответствует истине. В действительности исследования показали, что моногамные и немоногамные союзы, построенные на обоюдном согласии, очень похожи в том, что касается качества отношений: немоногамные партнеры, как правило, довольны своим браком и расстаются с меньшей вероятностью[140]. Более того, вопреки расхожему мнению исследования также утверждают, что присутствие еще одного партнера помогает фактически укрепить первоначальные отношения. В ходе широкого исследования полиаморных пар, проведенного несколькими моими коллегами и мной, было обнаружено, что чем больше люди удовлетворены своими вторичными отношениями, тем больше они привержены своим основным партнерам[141]. Причина этого, вероятно, кроется в том, что немоногамные отношения создают возможность для удовлетворения разнообразных потребностей без необходимости оказывать давление на одного-единственного партнера. В конечном итоге это позволяет уменьшить конфликт в отношениях – конечно, при условии, что вы не ревнивый человек. Стоит помнить, однако, что немоногамия по обоюдному согласию подходит далеко не всем. В частности, если вы человек, который плохо справляется со стрессом, испытывает страх быть покинутым и/или переживает хроническое чувство незащищенности, практика немоногамии может лишь усилить конфликт в отношениях. Это означает, что до поиска наиболее подходящего для вас типа отношений вам просто необходимо как следует разобраться в самом себе. Крепкие отношение выстраиваются не только на том, насколько хорошо вы знаете другого человека, – в первую очередь они основываются на том, насколько хорошо вы знаете себя и свои пределы.

Ключевым моментом во всем этом является то, что мы должны уметь адаптировать наши отношения к сексуальным потребностям и желаниям всех участвующих в них лиц. Другими словами, не зацикливайтесь на том, как, по вашему мнению, «должны» выглядеть ваши отношения, а лучше обсудите возможные правила и границы, исходя из уровня собственного комфорта. Ни один тип отношений по сути своей не является лучше другого, просто у разных людей есть разные предпочтения.

Заключительные мысли: что дальше?

Как мы выяснили в начале данной книги, многое из того, что Фрейд говорил о сексуальных фантазиях и желаниях, было ошибочным. Тем не менее в одной концепции он оказался прав – в идее полиморфной перверсии. Под ней он подразумевал, что человек способен получать сексуальное удовлетворение практически от чего угодно. Как показало мое исследование фантазий, наши сексуальные интересы невероятно широки. Однако если Фрейд рассматривал сексуальные фантазии как признак патологии – отклонения, которым страдают исключительно несчастливые люди, – полученные мною данные свидетельствуют об обратном. Независимо от того, счастливы мы или нет, практически все мы фантазируем. Но то, о чем и о ком мы фантазируем и как мы представляем себя в своих фантазиях, может значительно варьироваться от человека к человеку, в зависимости от уникальности нашей личности, приобретенного опыта и психологических потребностей. Наши фантазии во многом отражают не только то, кто мы есть, но и то, где мы находимся в нашей жизни.

По большому счету наши самые яркие фантазии, как правило, отражают наши самые сокровенные сексуальные желания, и большинство людей хотят сделать эти фантазии частью своей сексуальной жизни. Однако, как мы видели, не все фантазии можно или нужно воплощать в жизнь, и если часть своих фантазий вы не хотите переносить в реальность, то в этом нет ничего плохого или ненормального – я не хочу, чтобы у вас сложилось впечатление, будто вы должны стать рабом своих желаний. Главное здесь – не убегать от них постоянно, а начать с простого их признания. Помните также, что даже если ваша фантазия не сопряжена с риском или с насильственным принуждением и вы следуете всем практическим рекомендациям, которые мы обсуждали, чтобы поделиться ей с партнером и реализовать на практике, это не дает никакой гарантии, что все получится так, как вам хочется. Необходимо тщательно оценить потенциальные выгоды и риски, которые поставлены на карту, и быть готовым принять некоторую долю неопределенности. Знайте, что, когда фантазия выходит за рамки вашего воображения, она перестает находиться полностью под вашим контролем.

Тем не менее совместное обсуждение и воплощение наших фантазий может значительно улучшить нашу сексуальную жизнь и отношения. В действительности подавляющее большинство американцев, которых я опросил, отметили, что, независимо от того, о чем они фантазировали, обсуждение с партнером и воплощение их фантазий в реальности оказалось во многих смыслах полезным и даже в чем-то превосходящим их ожидания. Таким образом, переводя фантазии в плоскость нашей реальной жизни, мы можем потенциально сделать ее лучше.

Однако большинство американцев по-прежнему не решаются исследовать собственные фантазии, и это то, над чем нам всем нужно совместно работать. Нам нужно разрушить барьеры, препятствующие здоровому сексуальному общению, избавиться от чувства стыда, неуверенности и недостатка знаний, параллельно изменив наш подход к отношениям в целом, сделав наши ожидания более реалистичными и поняв, что у нас есть необходимая гибкость для достижения того, чего мы действительно хотим. Поэтому в заключение я хотел бы предложить реальный план действий. Всего три вещи, которые каждый из нас может сделать и которые способны разрушить стены, отделяющие нас от наших сексуальных желаний:

1. Порнографию легко обвинить во всех проблемах, но это не решит ни одну из них. Не тратьте свое время и энергию на борьбу с порноиндустрией, вместо этого боритесь с плохим половым воспитанием. Как гласит старая поговорка: знание – это сила, и знание о сексе не является исключением. Нельзя знать слишком много, когда дело доходит до секса. Чем больше вы будете знать, тем лучше будете подготовлены к тому, чтобы вести здоровую и приносящую удовлетворение сексуальную жизнь. Повышение уровня знаний о сексе среди американцев начинается с проявления интереса к тому, что наши дети узнают (или не узнают) о сексе в школе. По крайней мере, изучение материала, который преподают в школах по данному предмету, поможет родителям подготовиться к тому, чтобы заполнить пробелы и ответить на вопросы своих детей, а также даст ценную возможность исправить недостатки в образовательной программе. В случае выявления проблемы вы всегда можете обратиться в местный школьный совет, который имеет право принять меры, чтобы решить возникшие вопросы. Помните, что большинство американцев придерживаются единого мнения о том, чего они ждут от полового воспитания в школах, однако плачевное состояние нашего сексуального образования не изменится до тех пор, пока мы не заставим систему прислушаться к нашему мнению. Сегодня мы слышим лишь голоса меньшинства, которое выступает за половое воспитание, основанное исключительно на воздержании. Если мы по-настоящему хотим переломить эту тенденцию, то большинству необходимо здесь и сейчас начать отстаивать то, во что оно верит.

2. Перестаньте использовать сексуальные желания других людей в качестве оружия против них. Помимо недостатка знаний, одной из основных причин, не позволяющих людям удовлетворять свои сексуальные фантазии, является чувство страха, стыда и смущения. Люди беспокоятся – и это правильно – о том, как отреагируют остальные, если они поделятся своими фантазиями. Обсуждая свои фантазии, мы становимся уязвимыми. Люди могут осмеять нас или испытать шок. Или они могут использовать эти знания о наших фантазиях, чтобы причинить нам боль, например, распуская сплетни или разглашая их во время бракоразводного процесса в целях мести. Однако, если мы действительно хотим достичь удовлетворения наших сексуальных желаний, мы должны положить конец этой практике осуждения. Нам всем не помешало бы признать, что быть в чем-то (или во многом) извращенным – это нормально. Среди прочего результаты моего исследования показали, что большинство из нас хоть иногда фантазировали о нарушении сексуальных табу, практике БДСМ или участии в групповом сексе. У американцев много общего, когда дело доходит до их сексуальных фантазий, и все мы в некотором роде извращенцы. Если мои данные и свидетельствуют о чем-то, так только о том, что львиная доля – возможно, большинство – наших сексуальных желаний, которые психологи квалифицировали как «парафильные», не являются чем-то ненормальным, по крайней мере иногда. Куда хуже было бы фантазировать только о том, что диктует нам общество, и ни о чем другом. Так что давайте положим конец лицемерию и перестанем осуждать других людей за то, что они фантазируют об одних и тех же вещах, что и мы сами. Быть человеком – значит быть немного извращенцем в спальне.

3. В довершение всего перестаньте искать простые ответы на сложные сексуальные вопросы. Сексуальные проблемы не имеют простого решения – на самом деле они невероятно сложны, отчасти еще и потому, что американцам так трудно говорить о сексе. Поиск простых и быстрых решений позволяет нам думать, что мы сделали хотя бы что-то, но в действительности он не приближает нас ни на шаг к реальному решению проблем. Такой подход может даже ухудшить ситуацию в долгосрочной перспективе. Например, когда дело доходит до борьбы с таким опасным проявлением сексуальных желаний, как педофилия, самый легкий вариант решения проблемы предполагает принятие законов об обязательном раскрытии информации для терапевтов. Это закладывает в сознании людей мысль о том, что они предприняли необходимые действия, чтобы поймать сексуальных преступников и привлечь их к ответственности, но в реальности эти законы парадоксальным образом могут подвергнуть риску еще большее количество детей, закрыв единственный выход для педофилов, добровольно обращающихся за помощью и лечением.

Точно так же многие американские пары связывают свои сексуальные проблемы в основном – если не исключительно – с порнографией. Как уже говорилось ранее, порно всегда являлось открытой мишенью, и к тому же крайне удобной, поскольку, обвиняя во всем его, мы освобождаем себя от какой-либо личной ответственности. Однако в большинстве случаев, когда порно определяется как источник проблем в отношениях, реальность выглядит совершенно иначе: использование порно на самом деле является симптомом чего-то другого, например, проблем в общении, проблем с близостью или потребности в новизне, которая не находит своего удовлетворения. Это означает, что мы можем сколько угодно обвинять порноиндустрию, но это не поможет спасти наши отношения и браки, поскольку, не решив фундаментальные проблемы, лежащие в их основе, мы никогда не сможем быть счастливы. Возможно, мы даже предпочтем разорвать наши отношения, так и не дав им шанса на спасение, чтобы начать все заново и неизбежно столкнуться с той же проблемой. Это еще один пример, когда наша неспособность решить основные проблемы в конечном итоге только ухудшает ситуацию и обрекает нас на повторение прошлого.

Чтобы повысить уровень сексуального здоровья и благополучия американцев, мы должны перестать выбирать легкий путь. Чем больше мы будем полагаться на простые решения сложных сексуальных проблем, тем меньше у нас будет шансов на счастье, о котором мы все мечтаем.

Благодарности

Я хочу выразить искреннюю благодарность всем тем, без кого моя давняя фантазия о написании этой книги никогда бы не смогла стать реальностью. Спасибо моему преданному агенту Эндрю Стюарту за то, что помог мне превратить грандиозную идею в нечто доступное для массовой аудитории. Я также хочу поблагодарить тебя за то, что ты неустанно поддерживаешь этот проект и не перестаешь в него верить. Огромное спасибо моему замечательному редактору из издательства Da Capo Press Дэну Амбросио за полезные и четкие советы и рекомендации. Не могу передать, насколько я благодарен за твою приверженность свету науки.

Я выражаю огромную благодарность многочисленным друзьям и коллегам, которые делились своими ценными мыслями, отзывами и словами поддержки на протяжении всего пути, особенно Элизабет Бернштейн, Гурит Бирнбаум, Майклу Йоергеру, Эми Мьюиз, Дэвиду Лею, Дилану Селтерману и Жане Врангаловой. Я бесконечно дорожу теми бесчисленными беседами, которые вел об этой книге за коктейлями – за несчетным количеством коктейлей – с удивительными коллегами из Общества научных исследований сексуальности и Международной академии сексуальных исследований. Я искренне чувствую, что вы являетесь частью моей семьи, и с нетерпением жду наших встреч на протяжении всего года.

Я благодарен Дженис Келли за то, что она вдохновила меня на изучение вопросов и проблем секса, пока я работал над своей докторской диссертацией. Именно работа ассистентом преподавателя на ее курсе о сексуальности человека открыла мне глаза на то, что я могу построить целую карьеру, изучая, преподавая и издавая книги о сексе. До того момента я даже не рассматривал это как вариант! Это изменило всю мою жизнь.

Особая благодарность замечательной команде редакторов, с которыми я работал в Playboy. Я благодарен вам за то, что несколько лет назад вы рискнули и дали мне шанс, потому что самая первая статья, которую я опубликовал в Playboy и которая – так уж получилось – была посвящена фантазиям о куколде, привлекла внимание нескольких литературных агентов, сказавших: «Эй, да этот парень должен написать книгу!» Что я и сделал.

Спасибо моим родителям, братьям и сестрам за то, что вы спокойно относитесь к сыну/брату, который пишет и говорит о сексе изо дня в день, даже на семейных ужинах. Я знаю, вы и представить себе не могли, что я буду заниматься этим, когда вырасту! Спасибо вам за вашу поддержку и за то, что гордитесь мной и моей работой.

Особая благодарность и признательность моему партнеру по жизни, Мэтью. Спасибо, что в течение двух последних лет ты позволял каждому нашему разговору за обеденным столом перерастать в обсуждение сексуальных фантазий. Спасибо за твои полезные и критические отзывы и идеи, за непоколебимую любовь и поддержку на протяжении почти двух десятилетий (по сей день!) и за то, что ты поощряешь меня воплощать мои мечты. Без тебя все это было бы невозможно.

Наконец, особая благодарность тысячам людей, которые приняли участие в моем анонимном опросе и поделились со мной некоторыми из своих самых потаенных фантазий и желаний. Ваши усилия стали бесценным вкладом в наше знание и понимание человеческой сексуальности, и они никогда не будут забыты.

* * *

Примечания

1

Джонсон, З. (16 октября 2013). Дональд Гловер об уходе из сериала «Сообщество» и своих самых больших страхах: «Боюсь, что людям не понравится то, кем я являюсь на самом деле». Взято из открытого источника: http://www.eonline.com/news/470719/donald-glover-talks-community-exit-biggest-fears-i-m-afraid-people-hate-who-i-really-am

2

Многочисленные исследования подтвердили связь между сексуальными фантазиями и чувством вины, стыда и смущения.

Gil, V. E. (1990). Sexual fantasy experiences and guilt among conservative Christians: An exploratory study. Journal of Sex Research, 27, 629–638.

Cado, S., & Leitenberg, H. (1990). Guilt reactions to sexual fantasies during intercourse. Archives of Sexual Behavior, 19 (1), 49–63.

3

Freud, S. (1990). Creative writers and day-dreaming (J. Strachey, Trans.). In A. Dickson (Ed.), Art and Literature (pp. 129–141). London: Penguin Books.

4

По данным Института Гуттмахера по состоянию на 2017 год, менее чем в половине штатов США существует программа полового воспитания.

Guttmacher Institute. (2017, August 1). Sex and HIV education. Retrieved from https://www.guttmacher.org/state-policy/explore/sex-and-hiv-education

5

Согласно модели секс-терапии ПЛИССИТ первые два шага включают предоставление клиентам разрешения на реализацию своих желаний (при условии, что они безопасны и обоюдно согласованы), а также программу сексуального образования, направленную на решение индивидуальных проблем.

Annon, J. S. (1976). The PLISSIT model: A proposed conceptual scheme for the behavioral treatment of sexual problems. Journal of Sex Education and Therapy, 2, 1–15.

6

Препарат, предназначенный для повышения либидо у женщин. – Здесь и далее примечания редактора.

7

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендовало отказаться от использования «Эдди» в 2010 году, а затем снова в 2013 году, сославшись на неэффективность препарата и слишком высокий риск побочных эффектов. В ходе клинических испытаний реакцию на препарат показали от 9 до 14 процентов женщин, принимавших его. Увеличение частоты «событий сексуального удовлетворения» в месяц составило у этих женщин на 0,5–0,7 процента больше, чем у женщин, принимавших плацебо.

Walton, A. G. (2015, August 15). Why libido drug Addyi is not the “female Viagra.” Forbes. Retrieved from https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2015/08/19/fda-approves-addyi-but-it-is-not-the-female-viagra/

8

Национальная коалиция за сексуальную свободу (https://ncsfreedom.org) направила сотни запросов о разъяснениях и рекомендациях в отношении вопросов опеки над детьми и бракоразводных процессов от имени людей, чьи сексуальные фантазии и практики (чаще всего БДСМ и полиамория) были использованы против них.

9

Wegner, D. M., Schneider, D. J., Carter, S. R., & White, T. L. (1987). Paradoxical effects of thought suppression. Journal of Personality and Social Psychology, 53, 5–13.

10

Согласно Всемирному справочнику ЦРУ, средний возраст в США составляет 37,9 лет.

Central Intelligence Agency. The world factbook. Retrieved from https://www.cia.gov/library/publications/the-world-factbook/geos/us.html

11

Проведенный в 2015 году маркетинговой компаний YouGov опрос, включивший в себя репрезентативную демографическую выборку в США, показал, что треть молодых американцев (в возрасте до тридцати лет) не считают себя чистыми гетеросексуалами.

Moore, P. (2015, August 20). A third of young Americans say they aren’t 100 % heterosexual. YouGov. Retrieved from https://today.yougov.com/news/2015/08/ 20/third-young-americans-exclusively-heterosexual/

12

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, средний возраст первого вагинального полового акта как среди мужчин, так и среди женщин составляет примерно 17 лет. По данным Национального исследования сексуального здоровья и поведения, большинство американцев в возрасте от восемнадцати до пятидесяти девяти лет занимаются сексом от нескольких раз в неделю до нескольких раз в месяц. По данным Общего социального исследования за 2010–2012 годы, за всю жизнь американцы имеют в среднем 11,22 сексуальных партнера, начиная с 18 лет. (10)

Centers for Disease Control and Prevention. (2017, August 14). Key statistics from the National Survey of Family Growth. Retrieved from https://www.cdc.gov/nchs/nsfg/key_statistics/s.htm

Herbenick, D., Reece, M., Schick, V., Sanders, S. A., Dodge, B., & Fortenberry, J. D. (2010). Sexual behaviors, relationships, and perceived health status among adult women in the United States: Results from a national probability sample. Journal of Sexual Medicine, 7 (s5), 277–290.

Reece, M., Herbenick, D., Schick, V., Sanders, S. A., Dodge, B., & Fortenberry, J. D. (2010). Sexual behaviors, relationships, and perceived health among adult men in the United States: Results from a national probability sample. Journal of Sexual Medicine, 7 (s5), 291–304.

Twenge, J. M., Sherman, R. A., & Wells, B. E. (2015). Changes in American adults’ sexual behavior and attitudes, 1972–2012. Archives of Sexual Behavior, 44, 2273–2285.

13

Исследование среди гетеросексуальных студентов колледжа показало, что мужчины гораздо чаще интересуются сценарием МЖЖ, чем сценарием ММЖ, в то время как женщины проявляют одинаковый интерес и к тому, и к другому типу.

Thompson, A. E., & Byers, E. S. (2017). Heterosexual young adults’ interest, attitudes, and experiences related to mixed-gender, multiperson sex. Archives of Sexual Behavior, 46 (3), 813–822.

14

Submission – «подчинение» в переводе с англ. Так в русском варианте аббревиатуры BDSM (БДСМ) S трансформировалась в С.

15

Kross, E., Berman, M. G., Mischel, W., Smith, E. E., & Wager, T. D. (2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108 (15), 6270–6275.

16

Например, переживание физической боли повышает остроту вкусовых ощущений, тем самым делая их более интенсивными.

Bastian, B., Jetten, J., & Hornsey, M. J. (2014). Gustatory pleasure and pain: The offset of acute physical pain enhances responsiveness to taste. Appetite, 72, 150–155.

17

«Вилли Вонка и шоколадная фабрика» – семейный фильм по мотивам сказочной повести Роальда Даля «Чарли и шоколадная фабрика»

18

Большое количество социально-психологических исследований показало, что страх и другие сильные эмоции часто ошибочно принимают за чувство сексуального влечения. Например, мужчины, идущие по высокому и шаткому подвесному мосту, с большей вероятностью позвонят женщине, которую они встретили на этом мосту, чем мужчины, идущие по стабильному мосту, который находится близко к земле.

Dutton, D. G., & Aron, A. P. (1974). Some evidence for heightened sexual attraction under conditions of high anxiety. Journal of Personality and Social Psychology, 30 (4), 510–517.

19

White, G. L., & Kight, T. D. (1984). Misattribution of arousal and attraction: Effects of salience of explanations for arousal. Journal of Experimental Social Psychology, 20 (1), 55–64.

20

Hatfield, E., & Walster, W. G. (1978). A new look at love. Lanham, MD: University Press of America.

21

O’Donohue, W. T., & Geer, J. H. (1985). The habituation of sexual arousal. Archives of Sexual Behavior, 14 (3), 233–246.

Meuwissen, I., & Over, R. (1990). Habituation and dishabituation of female sexual arousal. Behaviour Research and Therapy, 28 (3), 217–226.

22

Joseph, P. N., Sharma, R. K., Agarwal, A., & Sirot, L. K. (2015). Men ejaculate larger volumes of semen, more motile sperm, and more quickly when exposed to images of novel women. Evolutionary Psychological Science, 1 (4), 195–200.

23

Gebhard, P. H., Gagnon, J. H., Pomeroy, W. B., & Christenson, C. V. (1965). Sex offenders: An analysis of types. New York: Harper & Row.

24

Pfaus, J. G., Quintana, G. R., Mac Cionnaith, C., & Parada, M. (2016). The whole versus the sum of some of the parts: Toward resolving the apparent controversy of clitoral versus vaginal orgasms. Socioaffective Neuroscience & Psychology, 6 (1), 32578.

25

Исследование Ариэли и Левенштейна показало, что сексуальное возбуждение уменьшает реакцию отвращения у мужчин. Исследование Борга и де Йонга выявило аналогичный эффект среди женщин.

Ariely, D., & Loewenstein, G. (2006). The heat of the moment: The effect of sexual arousal on sexual decision making. Journal of Behavioral Decision Making, 19 (2), 87–98.

Borg, C., & de Jong, P. J. (2012). Feelings of disgust and disgustinduced avoidance weaken following induced sexual arousal in women. PLOS ONE, 7 (9), e44111.

26

Gebhard, Gagnon, Pomeroy, & Christenson. Sex offenders: An analysis of types.

27

Aron, A., & Aron, E. N. (1986). Love and the expansion of self: Understanding attraction and satisfaction. New York: Hemisphere.

28

Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117 (3), 497–529.

29

Girls who are boys, Who like boys to be girls, Who do boys like they’re girls, Who do girls like they’re boys – слова из песни Boys And Girls группы Blur.

30

Lawrence, A. A. (2017). Autogynephilia and the typology of male-to-female transsexualism. European Psychologist, 22, 39–54.

31

Ogas, O., & Gaddam, S. (2011). A billion wicked thoughts: What the internet tells us about sexual relationships. London: Penguin.

32

LeVay, S. (2016). Gay, straight, and the reason why: The science of sexual orientation. Oxford, UK: Oxford University Press.

33

Bicks, J. (Writer), & Thomas, P. (Director). (2000). Boy, girl, boy, girl… [Television series episode]. In Star, D. (Executive Producer), Sex and the City. Beverly Hills, CA: Darren Star Productions.

34

Chivers, M. L., Rieger, G., Latty, E., & Bailey, J. M. (2004). A sex difference in the specificity of sexual arousal. Psychological Science, 15 (11), 736–744.

35

Adams, H. E., Wright, L. W., & Lohr, B. A. (1996). Is homophobia associated with homosexual arousal? Journal of Abnormal Psychology, 105 (3), 440–445.

36

Baumeister, R. F. (2000). Gender differences in erotic plasticity: The female sex drive as socially flexible and responsive. Psychological Bulletin, 126 (3), 347–374.

37

Chivers, Rieger, Latty, & Bailey. A sex difference in the specificity of sexual arousal.

38

Kuhle, B. X., & Radtke, S. (2013). Born both ways: The alloparenting hypothesis for sexual fluidity in women. Evolutionary Psychology, 11 (2), 304–323.

39

Baumeister. Gender differences in erotic plasticity.

40

Ellis, B. J., & Symons, D. (1990). Sex differences in sexual fantasy: An evolutionary psychological approach. Journal of Sex Research, 27, 527–555.

41

В день премьеры аудитория зрителей фильма «Пятьдесят оттенков серого» на 68 процентов состояла из женщин.

Lang, B. (2015, February 15). Box office: «Fifty Shades of Grey» explodes with record-breaking $81.7 million. Variety. Retrieved from http://variety.com/2015/film/box-office/box-office-fifty-shades-of-grey-explodes-with-record-breaking-81-7-million-1201434486/

42

Baumeister, R. F. (2014). Masochism and the self. New York: Psychology Press.

43

Kilgallon, S. J., & Simmons, L. W. (2005). Image content influences men’s semen quality. Biology Letters, 22, 253–255.

44

Gallup, G. G., Burch, R. L., Zappieri, M. L., Parvez, R. A., Stockwell, M. L., & Davis, J. A. (2003). The human penis as a semen displacement device. Evolution and Human Behavior, 24, 277–289.

45

Dawson, S. J., Bannerman, B. A., & Lalumière, M. L. (2016). Paraphilic interests: An examination of sex differences in a nonclinical sample. Sexual Abuse, 28 (1), 20–45.

46

Byrnes, J. P., Miller, D. C., & Schafer, W. D. (1999). Gender differences in risk taking: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 125 (3), 367–383.

47

Dawson, Bannerman, & Lalumière. Paraphilic interests.

48

Grubbs, J. B., Exline, J. J., Pargament, K. I., Hook, J. N., & Carlisle, R. D. (2015). Transgression as addiction: Religiosity and moral disapproval as predictors of perceived addiction to pornography. Archives of Sexual Behavior, 44 (1), 125–136.

49

Blanchard, R., & Collins, P. I. (1993). Men with sexual interest in transvestites, transsexuals, and she-males. Journal of Nervous and Mental Disease, 181 (9), 570–575; Hsu, K. J., Rosenthal, A. M., Miller, D. I., & Bailey, J. M. (2016). Who are gynandromorphophilic men? Characterizing men with sexual interest in transgender women. Psychological Medicine, 46 (4), 819–827.

50

Чаще всего «шимейл» – это человек, который выглядит как женщина, но имеет мужской половой член.

51

Ogas, O., & Gaddam, S. (2011). A billion wicked thoughts: What the internet tells us about sexual relationships. London: Penguin.

52

Blanchard, R. (1993). Varieties of autogynephilia and their relationship to gender dysphoria. Archives of Sexual Behavior, 22 (3), 241–251.

53

Cameron, L. (2013, April 11). How the psychiatrist who co-wrote the manual on sex talks about sex. Motherboard. Retrieved from https://motherboard.vice.com/en_us/article/ypp93m/heres-how-the-guy-who-wrote-the-manual-on-sex-talks-about-sex

54

В исследовании 232 транссексуалов мужского и женского пола, которое проводилось в течение года после операции, «участники в подавляющем большинстве сообщили, что они довольны результатами ОСП [операции по смене пола] и что ОСП значительно улучшила качество их жизни. Никто не сообщил о явном сожалении, и лишь немногие выразили незначительную степень сожаления».

Lawrence, A. A. (2003). Factors associated with satisfaction or regret following male-to-female sex reassignment surgery. Archives of Sexual Behavior, 32 (4), 299–315.

55

Brehm, J. W. (1966). A theory of psychological reactance. Oxford, UK: Academic Press.

56

Haldeman, D. C. (2002). Gay rights, patient rights: The implications of sexual orientation conversion therapy. Professional Psychology: Research and Practice, 33 (3), 260–264.

57

Hatemi, P. K., Crabtree, C., & McDermott, R. (2017). The relationship between sexual preferences and political orientations: Do positions in the bedroom affect positions in the ballot box? Personality and Individual Differences, 105, 318–325.

58

Smith, C. V., & Shaffer, M. J. (2013). Gone but not forgotten: Virginity loss and current sexual satisfaction. Journal of Sex & Marital Therapy, 39 (2), 96–111.

59

Опрос 2011 года среди 1018 взрослых американцев показал, что каждый десятый мужчина и каждая четвертая женщина подвергались сексуальным домогательствам на рабочем месте.

ABC News / Washington Post. (2011, November 16). One in four U.S. women reports workplace harassment [Press release]. Retrieved from http://www.langerresearch.com/wp-content/uploads/1130a2WorkplaceHarassment.pdf

60

Richters, J., De Visser, R. O., Rissel, C. E., Grulich, A. E., & Smith, A. (2008). Demographic and psychosocial features of participants in bondage and discipline, «sadomasochism» or dominance and submission (BDSM): Data from a national survey. Journal of Sexual Medicine, 5 (7), 1660–1668.

61

Процесс, при котором человек превращается в жертву.

62

Devor, H. (1994). Transsexualism, dissociation, and child abuse: An initial discussion based on nonclinical data. Journal of Psychology & Human Sexuality, 6 (3), 49–72; Dulcan, M. K., & Lee, P. A. (1984). Transsexualism in the adolescent girl. Journal of the American Academy of Child Psychiatry, 23 (3), 354–361.

63

Bradford, J. M. W. (1999). The paraphilias, obsessive-compulsive spectrum disorder, and the treatment of sexually deviant behavior. Psychiatric Quarterly, 70, 209–219.

64

Perera, H., Gadambanathan, T., & Weerasiri, S., (2011). Gender identity disorder presenting in a girl with Asperger’s disorder and obsessive-compulsive disorder. Ceylon Medical Journal, 48 (2), 57–58; Safer, D. L., Bullock, K. D., & Safer, J. D. (2016). Obsessive-compulsive disorder presenting as gender dysphoria/gender incongruence: A case report and literature review. AACE Clinical Case Reports, 2 (3), e268–e271.

65

Wismeijer, A. A., & Assen, M. A. (2013). Psychological characteristics of BDSM practitioners. Journal of Sexual Medicine, 10 (8), 1943–1952.

66

Allen, D. J., & Oleson, T. (1999). Shame and internalized homophobia in gay men. Journal of Homosexuality, 37 (3), 33–43.

67

Fryar, C. D., Gu, Q., Ogden, C. L., & Flegal, K. (2016, August). Anthropometric reference data for children and adults: United States, 2011–2014. Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Health Statistics. Vital and Health Statistics Series 3, No. 39. Retrieved from https://www.cdc.gov/nchs/data/series/sr_03/sr03_039.pdf

68

Fryar, Gu, Ogden, & Flegal. Anthropometric reference data for children and adults.

69

Перцентиль – это показатель, используемый в статистике, показывающий значение, ниже которого падает определенный процент наблюдений в группе наблюдений.

70

Veale, D., Miles, S., Bramley, S., Muir, G., & Hodsoll, J. (2015). Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15,521 men. BJU International, 115 (6), 978–986.

71

Prause, N., Park, J., Leung, S., & Miller, G. (2015). Women’s preferences for penis size: A new research method using selection among 3D models. PLOS ONE, 10 (9), e0133079.

72

Heights and weights of models. UCLA College Statistics. (2002). Retrieved from http://www.stat.ucla.edu/~vlew/stat10/archival/fa02/handouts/modeling.pdf

73

Campbell, B. C., Dreber, A., Apicella, C. L., Eisenberg, D. T., Gray, P. B., Little, A. C…. Lum, J. K. (2010). Testosterone exposure, dopaminergic reward, and sensation-seeking in young men. Physiology & Behavior, 99 (4), 451–456.

74

Krieg, G. (2016, March 4). Donald Trump defends size of penis. CNN. Retrieved from http://www.cnn.com/2016/03/03/politics/donald-trump-small-hands-marco-rubio/index.html

75

Carter, B. (2018, January 2). Social media mocks Trump for bragging about the size of his nuclear button. The Hill. Retrieved from http://thehill.com/blogs/blog-briefing-room/news/367160-social-media-mocks-trump-for-bragging-about-the-size-of-his

76

Hald, G. M., & Štulhofer, A. (2016). What types of pornography do people use and do they cluster? Assessing types and categories of pornography consumption in a large-scale online sample. Journal of Sex Research, 53 (7), 849–859.

77

Zajonc, R. B. (2001). Mere exposure: A gateway to the subliminal. Current Directions in Psychological Science, 10 (6), 224–228.

78

Channing Tatum height and weight: measurements. (n. d.) Celebrity Height and Weight. Retrieved from http://heightandweights.com/channing-tatum/

79

Scarlett Johansson body measurements. (n. d.) Celebrity Inside. Retrieved from http://celebrityinside.com/body-measurements/actress/scarlett-johansson-body-measurements-height-weight-shoe-bra-size-stats/

80

Antfolk, J. (2017). Age limits: Men’s and women’s youngest and oldest considered and actual sex partners. Evolutionary Psychology, 15 (1), 1–9.

81

Tan, N. (2016, May 13). The real «King Cobra» killer speaks out from prison, shares his thoughts on James Franco’s film. Gay Star News. Retrieved from https://www.gaystarnews.com/article/king-cobra-prison-joseph-kerekes/#gs.Bq06CoU

82

Singh, D., Dixson, B. J., Jessop, T. S., Morgan, B., & Dixson, A. F. (2010). Cross-cultural consensus for waist-hip ratio and women’s attractiveness. Evolution and Human Behavior, 31 (3), 176–181.

83

Butovskaya, M., Sorokowska, A., Karwowski, M., Sabiniewicz, A., Fedenok, J., Dronova, D…. Sorokowski, P. (2017). Waist-to-hip ratio, body-mass index, age and number of children in seven traditional societies. Scientific Reports, 7.

84

DeBruine, L. M., Jones, B. C., Crawford, J. R., Welling, L. L. M., & Little, A. C. (2010). The health of a nation predicts their mate preferences: Cross-cultural variation in women’s preferences for masculinized male faces. Proceedings of the Royal Society B, 277 (1692), 2405–2410. doi:10.1098/rspb.2009.2184

85

Цитату приписывают Фрейду, который якобы не выпускал из рук сигару. В ответ на подколы учеников с этим моментом Фрейд и ответил им этой фразой. Нет никаких доказательств, что она принадлежит психоаналитику, к тому же первые упоминания о ней встречаются уже после его смерти.

86

Galperin, A., Haselton, M. G., Frederick, D. A., Poore, J., von Hippel, W., Buss, D. M., & Gonzaga, G. C. (2013). Sexual regret: Evidence for evolved sex differences. Archives of Sexual Behavior, 42 (7), 1145–1161.

87

Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H., & Boolell, M. (2005). Ejaculation disorders: A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. Journal of Sexual Medicine, 2 (4), 492–497.

88

Rieger, G., Linsenmeier, J. A., Gygax, L., & Bailey, J. M. (2008). Sexual orientation and childhood gender nonconformity: Evidence from home videos. Developmental Psychology, 44 (1), 46–58.

89

Masters, W. H., & Johnson, V. J. (1970). Human sexual inadequacy. Boston: Little, Brown and Company.

90

Sprecher, S., & Hendrick, S. S. (2004). Self-disclosure in intimate relationships: Associations with individual and relationship characteristics over time. Journal of Social and Clinical Psychology, 23 (6), 857–877.

91

Laurenceau, J. P., Barrett, L. F., & Pietromonaco, P. R. (1998). Intimacy as an interpersonal process: The importance of self-disclosure, partner disclosure, and perceived partner responsiveness in interpersonal exchanges. Journal of Personality and Social Psychology, 74 (5), 1238–1251.

92

Sprecher & Hendrick. Self-disclosure in intimate relationships.

93

Rehman, U. S., Rellini, A. H., & Fallis, E. (2011). The importance of sexual self-disclosure to sexual satisfaction and functioning in committed relationships. Journal of Sexual Medicine, 8 (11), 3108–3115.

94

Birnbaum, G. E., Mizrahi, M., Kaplan, A., Kadosh, D., Kariv, D., Tabib, D….& Burban, D. (2017). Sex unleashes your tongue: Sexual riming motivates self-disclosure to a new acquaintance and interest in future interactions. Personality and Social Psychology Bulletin, 43 (5), 706–715.

95

Laurenceau, Barrett & Pietromonaco. Intimacy as an interpersonal process.

96

Greene, K., Derlega, V. J., & Mathews, A. (2006). Self-disclosure in personal relationships. In A. L. Vangelisti & D. Perlman (Eds.), The Cambridge handbook of personal relationships (pp. 409–427). New York: Cambridge University Press.

97

Birnbaum, Mizrahi, Kaplan, Kadosh, Kariv, Tabib…& Burban. Sex unleashes your tongue.

98

Greene, Derlega, & Mathews. Self-disclosure in personal relationships.

99

Laurenceau, Barrett & Pietromonaco. Intimacy as an interpersonal process.

100

Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1997). The experimental generation of interpersonal closeness: A procedure and some preliminary findings. Personality and Social Psychology Bulletin, 23 (4), 363–377

101

В России популярностью пользуется приложение для секс-знакомств Pure. Дейтинг-сервис предназначен как для секстинга, так и для реальных встреч.

102

Steadman, H. J., Mulvey, E. P., Monahan, J., Robbins, P. C., Appelbaum, P. S., Grisso, T…. Silver, E. (1998). Violence by people discharged from acute psychiatric inpatient facilities and by others in the same neighborhoods. Archives of General Psychiatry, 55, 393–401.

103

Хотя большинство людей знают о способности женщин испытывать множественные оргазмы, по крайней мере некоторые мужчины на это тоже способны. Как рассказывается в статье, опубликованной в «Журнале сексуального воспитания и терапии» за 1998 год, 35-летний отец четверых детей лично продемонстрировал эту способность группе ученых, испытав оргазм и эякуляцию шесть раз за тридцать шесть минут, когда он сидел в лаборатории и смотрел порно.

Whipple, B., Myers, B. R., & Komisaruk, B. R. (1998). Male multiple ejaculatory orgasms: A case study. Journal of Sex Education and Therapy, 23 (2), 157–162.

104

Frederick, D. A., Lever, J., Gillespie, B. J., & Garcia, J. R. (2017). What keeps passion alive? Sexual satisfaction is associated with sexual communication, mood setting, sexual variety, oral sex, orgasm, and sex frequency in a national US study. Journal of Sex Research, 54 (2), 186–201.

105

Monteiro Pascoal, P., Cardoso, D., & Henriques, R. (2015). Sexual satisfaction and distress in sexual functioning in a sample of the BDSM community: A comparison study between BDSM and non-BDSM contexts. Journal of Sexual Medicine, 12 (4), 1052–1061.

106

Frappier, J., Toupin, I., Levy, J. J., Aubertin-Leheudre, M., & Karelis, A. D. (2013). Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLOS ONE, 8 (10), e79342.

107

Haake, P., Krueger, T. H., Goebel, M. U., Heberling, K. M., Hartmann, U., & Schedlowski, M. (2004). Effects of sexual arousal on lymphocyte subset circulation and cytokine production in man. Neuroimmunomodulation, 11, 293–298.

108

Davey Smith, G., Frankel, S., & Yarnell, J. (1997). Sex and death: Are they related? Findings from the Caerphilly Cohort Study. British Medical Journal, 315, 1641–1644.

109

Maunder, L., Schoemaker, D., & Pruessner, J. C. (2016). Frequency of penile-vaginal intercourse is associated with verbal recognition performance in adult women. Archives of Sexual Behavior, 46, 441–453.

110

Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2003). Affective forecasting. Advances in Experimental Social Psychology, 35, 345–411.

111

Miller, R. S. (1997). Inattentive and contented: Relationship commitment and attention to alternatives. Journal of Personality and Social Psychology, 73 (4), 758–766.

112

Sagarin, B. J., Cutler, B., Cutler, N., Lawler-Sagarin, K. A., & Matuszewich, L. (2009). Hormonal changes and couple bonding in consensual sadomasochistic activity. Archives of Sexual Behavior, 38 (2), 186–200.

113

Среди задокументированных случаев смерти, связанных с БДСМ, числятся мужчина из Огайо, который подавился кляпом, будучи связанным, а также женщина из Пенсильвании, которая была убита током своим мужем при использовании электрических зажимов для сосков.

Lehmiller, J. (2013, October 7). Death by sex: Five of the most unusual sex-related deaths [Blog post]. Retrieved from https://www.lehmiller.com/blog/2013/10/7/death-by-sex-5-of-the-most-unusual-sex-related-deaths

114

Doctor, R., & Prince, V. (1997). Transvestism: A survey of 1,032 crossdressers. Archives of Sexual Behavior, 26, 589–605.

115

Prause, N., Steele, V. R., Staley, C., Sabatinelli, D., & Hajcak, G. (2015). Modulation of late positive potentials by sexual images in problem users and controls inconsistent with «porn addiction». Biological Psychology, 109, 192–199.

116

Sagarin, Cutler, Cutler, Lawler-Sagarin, & Matuszewich. Hormonal changes and couple bonding in consensual sadomasochistic activity.

117

Schmiedeberg, C., & Schröder, J. (2016). Does sexual satisfaction change with relationship duration? Archives of Sexual Behavior, 45, 99–107.

118

Хотя с 1970-х годов уровень семейного счастья снизился как для мужчин, так и для женщин, наиболее резким снижение данного показателя оказалось именно для женщин. Число мужчин, которые описывали свой брак как «очень счастливый», составляло 69,3 процента в 1974 году и 62,8 процента в 2014 году. Для женщин данные показатели составили 68,4 процента и 57,4 процента соответственно.

Smith, T. W., Son, J., & Schapiro, B. (2015, April). General social survey final report: Trends in psychological well-being. Retrieved from http://www.norc.org/PDFs/GSS%20Reports/GSS_PsyWellBeing15_final_formatted.pdf

119

Schonfeld, Z. (2013, July 2). Жены изменяют на 40 процентов больше, чем было раньше, при этом на 70 процентов чаще, чем это делают мужья. The Atlantic. Retrieved from https://www.theatlantic.com/national/archive/2013/07/wives-cheating-vs-men/313704/

120

Smith, Son, & Schapiro. General social survey final report: Trends in psychological well-being.

121

Amato, P. R., & Previti, D. (2003). People’s reasons for divorcing: Gender, social class, the life course, and adjustment. Journal of Family Issues, 24 (5), 602–626.

122

Kantor, L., & Levitz, N. (2017). Parents’ views on sex education in schools: How much do Democrats and Republicans agree? PLOS ONE, 12 (7), e0180250.

123

Allen, M., Emmers, T., Gebhardt, L., & Giery, M. A. (1995). Exposure to pornography and acceptance of rape myths. Journal of Communication, 45 (1), 5–26; Tylka, T. L. (2015). No harm in looking, right? Men’s pornography consumption, body image, and well-being. Psychology of Men & Masculinity, 16 (1), 97–107.

124

Frederick, D. A., Lever, J., Gillespie, B. J., & Garcia, J. R. (2017). What keeps passion alive? Sexual satisfaction is associated with sexual communication, mood setting, sexual variety, oral sex, orgasm, and sex frequency in a national US study. Journal of Sex Research, 54 (2), 186–201.

125

Alford, S., & Hauser, D. (2011). Adolescent sexual health in Europe and the US (4th ed.). Advocates for Youth. Retrieved from http://www.advocatesforyouth.org/component/content/article/419-adolescent-sexual-health-in-europe-and-the-us

126

Weaver, H., Smith, G., & Kippax, S. (2005). School-based sex education policies and indicators of sexual health among young people: A comparison of the Netherlands, France, Australia and the United States. Sex Education, 5, 171–188.

127

В Отчете о мировом счастье за 2017 год Нидерланды заняли шестое место, а Соединенные Штаты – четырнадцатое из пятнадцати стран.

Gilchrist, K. (2017, March 20). These are the 15 happiest countries in the world. CNBC. Retrieved from https://www.cnbc.com/2017/03/20/norway-ranked-worlds-happiest-country-as-the-us-gets-sadder.html

128

«No promo homo» laws. (n. d.) GLSEN. Retrieved from https://www.glsen.org/learn/policy/issues/nopromohomo

129

Weaver, Smith, & Kippax. School-based sex education policies and indicators of sexual health among young people.

130

Stanger-Hall, K. F., & Hall, D. W. (2011). Abstinence-only education and teen pregnancy rates: Why we need comprehensive sex education in the US. PLOS ONE, 6 (10), e24658.

131

Veale, D., Miles, S., Bramley, S., Muir, G., & Hodsoll, J. (2015). Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15,521 men. BJU International, 115 (6), 978–986.

132

Gailliot, M. T., & Baumeister, R. F. (2007). Self-regulation and sexual restraint: Dispositionally and temporarily poor self-regulatory abilities contribute to failures at restraining sexual behavior. Personality and Social Psychology Bulletin, 33 (2), 173–186.

133

Berlin, F. S., Maim, H. M., & Dean, S. (1991). Effects of statutes requiring psychiatrists to report. American Journal of Psychiatry, 148 (4), 449–453.

134

Национальный опрос, проведенный Институтом общественного мнения Мариста в День святого Валентина в 2011 году, показал, что 73 процента американцев верят в концепцию родственной души, по сравнению с 66 процентами, высказавшимися в поддержку этой идеи летом предшествующего года. Чаще всего концепции существования родственной души придерживаются люди в возрасте до тридцати лет (80 процентов опрошенных).

«It’s destiny!» Most Americans believe in soul mates. (2011, February 10). Marist Poll. Retrieved from http://maristpoll.marist.edu/210-its-destiny-most-americans-believe-in-soul-mates/

135

Dew, J. (2009). Has the marital time cost of parenting changed over time? Social Forces, 88, 519–541.

136

Knee, C. R. (1998). Implicit theories of relationships: Assessment and prediction of romantic relationship initiation, coping, and longevity. Journal of Personality and Social Psychology, 74 (2), 360–370.

137

Le, B., Dove, N. L., Agnew, C. R., Korn, M. S., & Mutso, A. A. (2010). Predicting nonmarital romantic relationship dissolution: A metaanalytic synthesis. Personal Relationships, 17 (3), 377–390.

138

Как правило, страсть затихает в период от шести до тридцати месяцев от начала отношений, хотя ее можно поддерживать и по истечении этого периода времени, постоянно привнося новизну в отношения.

Hatfield, E., & Walster, W. G. (1978). A new look at love. Lanham, MD: University Press of America.

139

Meston, C. M., & Frohlich, P. F. (2003). Love at first fright: Partner salience moderates roller-coaster-induced excitation transfer. Archives of Sexual Behavior, 32 (6), 537–544.

140

Rubel, A. N., & Bogaert, A. F. (2015). Consensual nonmonogamy: Psychological well-being and relationship quality correlates. Journal of Sex Research, 52 (9), 961–982.

141

Balzarini, R. N., Campbell, L., Kohut, T., Holmes, B. M., Lehmiller, J. J., Harman, J. J., & Atkins, N. (2017). Perceptions of primary and secondary relationships in polyamory. PLOS ONE, 12 (5), e0177841.

Content

Джастин Дж. Лемиллер
Скажи мне, что ты хочешь. Как перестать стыдиться своих сексуальных фантазий и открыто обсуждать их с партнером

Предисловие Фантазии, страх и Фрейд

Введение Самое масштабное исследование сексуальных фантазий в Америке

Как наука о сексуальном желании может улучшить вашу интимную жизнь и отношения

Глава 1 Скажи мне, что ты хочешь. Что ты действительно хочешь

Как мне удалось уговорить более четырех тысяч человек рассказать о своих самых сокровенных сексуальных фантазиях

Что такое сексуальная фантазия?

Что вас возбуждает? Как я изучал сексуальное поведение американцев

Кто делился со мной своими фантазиями?

Так о чем же фантазируют американцы?

Глава 2 Семь наиболее распространенных сексуальных фантазий в Америке

Если вас возбуждает что-то из этого, знайте, вы в хорошей компании

Три вещи, о которых фантазируют практически все

Наиболее популярные позиции для занятий сексом в фантазиях американцев

Виды сексуальной активности, о которых американцы фантазируют чаще всего

Четыре других абсолютно нормальных вида сексуальных фантазий

Американский Ид, дополненный и пересмотренный

Глава 3 Марс и Венера

Чем отличаются мужские и женские сексуальные фантазии?

Краткий словарь сексуальной лексики

Нет, не все женщины бисексуальны, но уровень эротической пластичности женщин выше

В своих фантазиях женщины больше переживают не из-за того, с кем, а из-за того, где они занимаются сексом

«Незначительная боль тоже может приносить удовольствие»: почему женщины чаще фантазируют о БДСМ, чем мужчины

Почему женские фантазии чаще, чем мужские, сопряжены с эмоциями

Командная игра: почему мужчины чаще, чем женщины, фантазируют о групповом сексе

Девиантные желания: почему мужчины чаще женщин фантазируют о запретных сексуальных актах

Почему мужчины чаще женщин фантазируют о гендерных изменениях

Так какой из всего этого можно сделать вывод?

Глава 4 Что ваши сексуальные фантазии говорят о вас?

Пятнадцать вопросов, которые прольют свет на ваши истинные сексуальные желания

1. Сколько вам лет?

2. Какова ваша сексуальная ориентация?

3. Насколько вы религиозны?

4. Вы демократ или республиканец?

5. Каким был ваш первый сексуальный опыт?

6. Вы когда-нибудь становились жертвой сексуального насилия?

7. Испытываете ли вы проблемы сексуального характера в настоящий момент?

8. Испытываете ли вы навязчивые сексуальные желания?

9. Как вы воспринимаете ваши нынешние отношения?

10. Каков ваш стиль привязанности?

11. Вы крайне организованный человек и уделяете особое внимание деталям?

12. Вы могли бы описать себя как общительного и социально ориентированного человека?

13. Насколько вас беспокоят проблемы других?

14. Насколько хорошо вы справляетесь со стрессом?

15. Как вы относитесь к себе?

Так о чем говорят нам эти пятнадцать вопросов?

Глава 5 Скажи мне, кого ты хочешь

О ком мы мечтаем? кем представляем себя в своих фантазиях? И что все это означает?

Чего хотят женщины (и мужчины)

Кого видят в своих фантазиях геи и бисексуалы?

Расовый вопрос сексуальных фантазий

Как черты характера, политика и порнография формируют образ наших идеальных партнеров

Возлюбленный мечты, приди, спаси меня: кого реально мы представляем в своих фантазиях?

Что означают наши фантазии о богатых и знаменитых?

Как мы представляем самих себя в сексуальных фантазиях?

Что говорит о нас стремление изменить себя в сексуальных фантазиях?

Не говори мне, что ты хочешь, лучше скажи кого

Глава 6 Способна ли наука помочь вашей сексуальной жизни?

Важность понимания своих самых сокровенных сексуальных желаний

Выражай себя, не подавляй себя

Скажите своему партнеру, чего вы хотите: почему полезно открыто говорить о своих желаниях

Хотите верьте, хотите нет, но ваш партнер, скорее всего, с энтузиазмом воспримет ваши сексуальные фантазии

С чего стоит начинать разговор о сексуальных фантазиях?

Как растопить лед

Ловушки и опасности сексуального самораскрытия

Вы все-таки рассказали о своих фантазиях. Что дальше?

Глава 7 Путешествие на остров фантазий

Как претворить ваши желания в реальность?

Опасные желания: каким фантазиям не стоит позволять выходить за рамки фантазий?

К каким потенциальным рискам и выгодам может привести воплощение ваших фантазий в реальность?

Сколько американцев решились на воплощение своих фантазий на практике? И – что более важно – как они это сделали?

Стоит ли воплощать свою сексуальную фантазию в жизнь?

Практические советы по воплощению ваших сексуальных фантазий

Так стоит ли планировать путешествие на остров фантазий?

Глава 8 Путь к здоровому сексу и отношениям

Как преодолеть барьеры, мешающие нам говорить о своих желаниях

Прежде всего боритесь за всестороннее половое воспитание

Четыре важных урока о сексе и любви

Заключительные мысли: что дальше?

Благодарности

Примечания