Джон П. Стрелеки, Тим Браунсон

Формула гармоничной жизни

Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой

«Мы более всего боимся не слабости своей. Могущество сверх меры — вот что нас в себе страшит».

Марианна Уильямсон

John P. Strelecky and Tim Brownson

How to be Rich and Happy

Aspen Light

Copyright ©2009 John P. Strelecky and Tim Brownson.

All rights reserved. For the Russian

© Мельник Э. И., перевод на русский язык, 2022

© ООО «Издательство „Эксмо“», 2022

* * *

Обращение авторов

Поздравляем — вы только что совершили один из самых важных шагов в своей жизни. Вы решили принимать решения. Вы выбрали делать выбор, вместо того чтобы жить той жизнью, которую выбирают за вас другие. И это сразу же делает вас одним из избранных.

Если вы прочтете информацию, содержащуюся в этой книге, и примените ее в своей жизни, то станете частью избранного сообщества — категории людей, которые богаты и счастливы.

Возможно, пускаясь в приключение, которое мы предлагаем, вы зададитесь вопросом, каким образом эта книга появилась на свет. Как и почему автор вдохновляющих бестселлеров номер один, чьи произведения переведены на сорок один язык (это Джон), и лайф-коуч по прозвищу Отступник, который ведет один из самых успешных (и крайне эксцентричных) блогов по коучингу (Тим), объединились, чтобы написать книгу про то, как быть богатым и счастливым?

Ответ на самом-то деле вполне незатейлив. Одна его часть содержится в личной истории в начальной главе. Она объяснит, что мотивировало нас стремиться к открытию формулы богатства и счастья. Другая часть ответа — почему мы пишем эту книгу именно сейчас — еще проще: просто потому, что мы прислушиваемся к просьбам людей.

Мы дружим уже несколько лет. Хоть мы и трудимся в разных сферах (Тим занимается лайф-коучингом и ведет онлайн-блог, а Джон — писатель и оратор) и у нас абсолютно разные стили поведения (Тим опирается на истинно британское чувство юмора, в то время как Джон весьма серьезен и одухотворен), у нас есть общая цель в жизни — помогать людям.

Когда мы вместе играли в гольф или обедали и обсуждали наши дела, а также то, что мы чаще всего слышим от людей, наша беседа все время сводилась к одному и тому же: очень многие находятся в сложном положении. Из наших бесед с клиентами и собственного жизненного опыта мы знали, что, даже когда люди не могут дать своему стремлению внятного определения, они хотят быть богатыми и счастливыми.

Тим видел это желание при работе с индивидуальными клиентами и из комментариев к своему блогу, а Джон — на мероприятиях, когда выступал перед большой аудиторией.

Поэтому, услышав вопрос, над чем мы сейчас работаем, мы начали отвечать, что взялись писать книгу про то, как быть богатым и счастливым. На что буквально каждый наш собеседник восклицал: «Так это же та самая книга, которая мне нужна!» — или что-то подобное.

Возможно, вы уже знакомы с предыдущими произведениями Джона — «Кафе на краю земли», «Возвращение в кафе», «Сафари жизни» и «Большая пятерка для жизни». Но книга, которую вы держите в руках, совершенно на них не похожа. Перечисленные работы — это вымышленные истории с вдохновляющей моралью.

А здесь нет вымысла, лишь самое что ни на есть честное отражение реальности. Однако ее основная задача остается прежней — помогать людям жить той жизнью, которой они хотят.

Мы писали ее вдвоем, но, чтобы ее было легче читать, в книге создана иллюзия, будто у нее только один автор, — вы это сами увидите. Местоимение «я» — это наше коллективное «я». Просто представьте, что некий научный эксперимент пошел не по плану и знания и жизненный опыт двух разных людей слились воедино.

Или подумайте о том, что гораздо проще рассказать историю или передать информацию от лица одного человека, чем каждый раз указывать, кто из нас что сказал.

Итак, давайте же двигаться вперед, к тому, чего вы хотите и заслуживаете, — быть богатым и счастливым.

Джон и Тим

Вступление

В каждом разделе этой книги вы найдете упоминания о формуле, сделавшей тысячи людей, с которыми я работал на протяжении почти двадцати лет, не просто богатыми, но богатыми и счастливыми!

Жизнеспособность этого рецепта следует хотя бы из того, что я впервые узнал о нем из биографии Бенджамина Франклина, одного из отцов-основателей Соединенных Штатов, который жил больше двух сотен лет назад. И это та же формула, которую Билл Гейтс — студент, некогда бросивший колледж, а сейчас один из богатейших людей в мире, человек, чей чистый капитал превышает 23 миллиарда долларов, — начал применять, когда был всего лишь тринадцатилетним подростком.

Когда я начал открывать для себя фрагменты этой формулы, они произвели на меня неизгладимое впечатление. Я вдохновенно обдумывал их, искал подтверждения в истории каждого успешного человека, которого встречал, — и, разумеется, использовал их сам.

Благодаря собственным исследованиям и экспериментам с этой формулой я осознал, что именно в ней и заключается разница между теми людьми, которые живут богатой и счастливой жизнью, и теми, у кого это не получается. Знание и применение — вот что меняет дело.

Моя книга объясняет эту формулу и причины, по которым она становится решающим фактором в жизни людей разного происхождения, расы и места жительства. Тысячи применяли ее — и получали результаты.

Видя, какое воздействие эта информация оказывает на молодых людей по всему миру, я уверен, что, если рассказывать о ней молодежи с ранних лет, то мы увидим будущее, наполненное такими инновациями, сотрудничеством и удовлетворенностью жизнью, каких человечество не знало никогда прежде.

Возможно, после того как вы прочитаете эту книгу и реализуете предоставленные возможности, то обнаружите, что являетесь катализатором этих перемен, как уже произошло со многими другими.

В процессе чтения вы узнаете, почему эта формула успеха будет работать для каждого, кто ею воспользуется. К примеру, человек по фамилии Эйфель применил ее на практике и навеки вошел в историю, занимаясь любимым делом.

Все истины, которые вы найдете в этой книге, покажут, какие изменения могут произойти лично для вас. А именно — скачок от той жизни, которую вы ведете, к той, которую вы для себя хотите. Тысячи мужчин и женщин уже применили ее и использовали преимущества, которые она дает.

Для одного молодого человека этим опытом стало двухлетнее путешествие по Азии, в то время как его банковский счет рос сам по себе. Он действовал, как вы вскоре научитесь понимать, в третьей зоне матрицы богатства и счастья.

Для другого это означало покупку целой горы в Коста-Рике, и теперь он проводит дни, занимаясь серфингом и играми на пляже со своей семьей.

Мартин Стрел, пловец-самоучка, использовал ее, чтобы установить рекорд, вошедший в Книгу рекордов Гиннесса, став первым человеком, который проплыл Амазонку от истока до устья. Это достижение принесло ему всемирную славу и множество приглашений на выступления, позволило ему написать книгу о его приключениях, а помимо этого, легло в основу фильма, удостоенного награды на кинофестивале «Сандэнс».

Сэм Хорн, выдающийся писатель и консультант, использовала эту формулу, чтобы создать для себя жизнь, в которой она за час работы получает больше, чем некогда зарабатывала за целый год. При этом она занимается делом, которое делает ее счастливой и приносит радость десяткам миллионов людей по всему миру.

На этих страницах упоминание формулы богатства и счастья встречается почти повсеместно. Если вы тоже ищете ее и готовы получать от нее пользу, то, пожалуйста, вот она: изучайте, сколько хотите. Все, что от вас требуется, — это воспользоваться ею.

Если жизнь превратилась для вас в путешествие, в ходе которого вы обессилели и, возможно, даже утратили надежду, если вам кажется, что испытания, с которыми вы столкнулись, — слишком серьезные, чтобы их преодолеть, то, пожалуйста, — вдохновляйтесь приведенными здесь примерами из жизни, и пусть они станут той питательной смесью, которая необходима вашему истощенному организму.

Эта формула дала возможность одинокой женщине из африканской деревни восстать против тирании и создать движение своих сторонников. Вместе они посадили более 30 миллионов деревьев и восстановили леса в целом государстве. Она получила Нобелевскую премию мира и более чем полтора миллиона долларов денежного вознаграждения. Это был первый случай в истории, когда награду вручили африканке.

Эта формула стала важным элементом и для других людей, которые преодолели жизненные трагедии, и не просто выжили, но и достигли процветания.

Эта формула уникальна и потому, что, открыв ее для себя и постоянно используя, люди осознают, что буквально на всех парах несутся к богатой и счастливой жизни. Они — точно ярко окрашенный осенний лист, подхваченный бурным потоком, — их увлекает вперед сила течения и собственного определения успеха.

Один из неповторимых секретов этой формулы заключается в том, что человек, который не ищет ее или не готов к ней, так ее и не увидит. Я знаю его благодаря собственному опыту — поскольку, как вы узнаете из следующей главы, вплоть до одного судьбоносного утра я ее не видел, хотя она все время была у меня перед глазами.

Если вам не удалось закончить образование — не страшно. Результат огромного количества людей, которые получили пользу от этой формулы, доказывает, что формальное обучение не обязательно для ее применения. Она так же эффективно работает для человека, окончившего среднюю школу, как и для того, кто не один год провел в высших учебных заведениях.

Многие люди, ставшие богатыми и счастливыми, имели за плечами очень и очень скромное образование.

Как я могу говорить обо всем этом с такой уверенностью? Это станет ясно, пока вы будете читать книгу. Настанет момент, когда в вашем сознании все станет на свои места и вы просто это поймете.

Это может случиться в одной из первых глав, когда вы будете читать о богатой и счастливой эффективности вложений. Или, может быть, при прочтении одной из заключительных историй книги. Просто знайте: если вы будете читать текст с открытым разумом и чистотой намерений, это непременно случится.

На протяжении почти двадцати лет я изучал тысячи мужчин и женщин, которые достигли состояния богатства и счастья. И хотя у каждого из них есть своя уникальная история, эта формула является связующим звеном, которое объединяет их успехи.

Эти люди — малая доля обитателей земного шара, результаты усилий которых подтверждают, что знание и использование этой формулы — ключ к тому, чтобы быть богатым и счастливым. По правде говоря, я ни разу не встречал и не изучал ни единого человека, который понял бы эту формулу, применил ее — и не стал после этого богатым и счастливым. Я также никогда не встречал человека, который достиг бы состояния богатства и счастья, не следуя этой формуле. Вот насколько она важна!

Пока вы будете читать книгу, эта формула будет проявляться буквально в каждом слове, и у вас возникнет ощущение, будто весь ваш мир двигается в позитивном направлении — вам стоит только открыться этой возможности! В такие мгновения — вы сами поймете, когда это случится, — закройте глаза, улыбнитесь и сделайте долгий глубокий вдох. Ибо они станут определяющими моментами в вашем существовании.

Полученные знания — это актив, способный обеспечить вам преимущество во всех сферах жизни, и никто никогда у вас их не отнимет.

Всегда помните, что то, что написано здесь, — это знание, а не мнение. Это истина, а не вымысел.

Она существует в этой форме, чтобы вы и все остальные люди с непредвзятым мышлением могли открыть для себя формулу богатства и счастья, включая и мотивацию для того, чтобы найти этой формуле применение.

Еще одно последнее замечание перед началом вашего путешествия. Каждый богатый и счастливый момент, возникающий здесь и сейчас или в любое другое время на протяжении всей истории, уходит корнями в единственную мысль: «Я хочу быть богатым и счастливым». Если у вас присутствует это стремление и вы готовы к тому, что оно может вам принести, то вы уже на полпути к цели. А всё остальное ждет не дождется, чтобы вы открыли его для себя на этих страницах.

Глава 1

Моя машина в огне

«Моя машина горит. О боже, моя машина В ОГНЕ!»

У каждого человека, открывающего формулу богатства и счастья, есть поворотный момент, который становится началом его приключений. И часто это очень памятное начало. Мое случилось на федеральной автомагистрали Запад-88, когда я ехал по ней из Чикаго. Мне был тогда двадцать один год, и я влачил жалкое существование на грани бедности и выживания.

Был очень холодный февральский день, и я держал путь на работу. В то время я обслуживал столики с почасовой оплатой в 2,01 доллара плюс чаевые в одном из ресторанов сети под названием «Бенниганз». Поскольку я входил в штат официантов, меня, так же как и всех моих коллег, называли «истребителем хандры из Бенниганз». Какая ирония! Моя зарплата за тот год едва превысила семь тысяч долларов. Я и собственную хандру был не в состоянии истребить!

Одной из немногочисленных привилегий этой работы было то, что на обед можно было бесплатно заказывать еду из меню для персонала. В нем было восемь блюд. Большинство сотрудников брали себе что-то одно. Я же заказывал и съедал по одной порции каждого из этих восьми блюд. Фактически из них состоял весь мой дневной рацион.

Но вернемся к горящей машине.

Едва осознав, что из-под капота вырываются языки пламени, я произнес фразу, с которой теперь связано множество счастливых воспоминаний (из-за того, чему она послужила началом), но в тот момент она была воплощением паники:

— Моя машина горит! О боже мой, моя машина В ОГНЕ!

Я сбросил скорость — а ехал я 120 километров в час — и припарковался на обочине.

Ударив по рычажку, открывающему капот, я выпрыгнул из машины. Мимо проносились автомобили, гудя клаксонами. Никто не остановился — водители только сигналили. Очевидно, желали сообщить мне, что моя машина горит. Как будто я сам этого не замечал!

Я обежал машину и поднял крышку капота. Пламя горело ярко, весело и, похоже, набирало силу. Я рванул к багажнику в надежде найти бутылку воды. Ее не оказалось, и я, мало что соображая в панике, решил, что антифриз тоже жидкость — а значит, послужит подходящей заменой воде, чтобы потушить пожар.

Это оказалось неудачным решением.

В антифризе содержится большой процент спирта, о чем я узнал через мгновение после того, как залил им пламя, поскольку эффект получился прямо противоположный моим намерениям.

Антифриз породил огненную преисподнюю, которая теперь охватила весь моторный отсек. «Земля, — подумал я, — нужно забросать пламя землей». Обычно в феврале в окрестностях Чикаго почва сильно промерзает, и я, попытавшись соскрести немного грунта с обочины, не особо преуспел. Тогда я стал сгребать все камни, гравий и тонкий слой грязи и пыли с бетонного покрытия и бросать эту смесь в огонь горстями — повторив операцию раз двадцать. И кто бы мог подумать — это сработало!

Погасив пламя, я так и остался стоять, дрожа на ветру, не понимая, что теперь делать. Сотового телефона у меня не водилось, на улице было минус 19, и я оказался в трех с половиной километрах от ближайшего съезда с магистрали — как раз того, на который мне нужно было свернуть, чтобы ехать на работу.

И это был мой поворотный момент.

Стоя на обочине скоростного шоссе и глядя на выгоревшую изнутри машину, в тот самый миг я решил, что что-то в моей жизни должно измениться. Не то что мне хотелось бы что-то изменить или было бы славно, если бы что-то изменилось. Нет, я четко понял, что-то должно измениться. И в этот момент формула нашла меня.

С того самого момента и по сей день я изучаю действие этой формулы. Я анализировал поведение тысяч людей, чтобы обнаружить все ее нюансы, связующие нити и грани.

Все остальные страницы этой книги посвящены одной задаче: поделиться этими открытиями с вами.

«Зачем? — возможно, думаете вы. — Зачем ему писать об этой формуле? Почему бы просто не пользоваться ею с выгодой для себя?»

Можете мне поверить: я пользуюсь ею с выгодой для себя.

В тот день, когда формула нашла меня, когда моя машина вспыхнула ярким пламенем, мне был двадцать один год, я жил на прожиточный минимум и не видел в жизни никакого просвета.

Я был настолько же далек от богатства и счастья, как, возможно, далеки от них вы.

Благодаря этой формуле я покончил с работой от звонка до звонка почти на тридцать лет раньше, чем предусмотрено обычной практикой, и ни в коем случае не собираюсь туда возвращаться.

Пользуясь ее мудростью, я путешествую по миру, проводя порой по девять месяцев подряд в изучении всех чудес, которые может предложить наша изумительная планета: реки Амазонки, Великой Китайской стены, тропических лесов Коста-Рики и Бразилии, римского Колизея, греческого Парфенона, равнин Африки…

Она дала мне возможность стать автором бестселлеров номер один, и меня приглашают делиться своими мыслями и идеями со слушателями по всему свету.

И, пожалуй, самое важное: постояв на обочине той магистрали и ощутив, насколько беспросветной была моя жизнь, именно благодаря этой формуле я осознал, как жить в состоянии неподдельного счастья. Возможно, для некоторых читателей этот факт окажется самым существенным.

Так что — да, я, безусловно, пользуюсь этой формулой с выгодой для себя.

Я принял решение превратить почти двадцать лет открытий, связанных с этой формулой, в книгу по одной простой причине. Я знаю, каково это — быть молодым человеком двадцати с небольшим лет, стоящим на обочине дороги рядом с горящей машиной и пребывающим в таком ужасном душевном состоянии, какое только возможно: когда нет никаких надежд, ты одинок, как перст, и тебе кажется, что ты никогда никуда не продвинешься, что никогда не будешь счастлив.

Когда узнаёшь эту формулу, все меняется.

Я написал свою книгу, чтобы помочь человечеству об этом узнать. Потому что на свете есть множество людей, которые чувствуют себя так же, как чувствовал себя я, стоя на обочине дороги.

Некоторые составляющие этой формулы будут для вас полнейшей неожиданностью. Это означает, что вам придется читать текст непредвзято, если вы хотите получить от них пользу. Альберт Эйнштейн как-то сказал: «Делать одно и то же снова и снова и ждать при этом разных результатов — вот определение безумия».

Большинство людей тратят свою жизнь на попытки совершенствоваться в безумии. Богатые и счастливые люди так не поступают.

Другие составляющие формулы могут быть похожи на идеи, которые вы открывали для себя в других книгах. Это не должно вас удивлять. Я и те люди, с которыми я беседовал, — не единственные, кто достиг состояния богатства и счастья.

Это большая планета, у нее долгая история, и на ней живет множество людей. Некоторые богатые и счастливые люди были столь любезны, что поделились своими знаниями в собственных книгах. Безусловно, это сделали и некоторые из тех, с кем беседовал и чей путь анализировал я.

Поскольку богатства и счастья невозможно достичь, не зная этой формулы, не стоит удивляться, что все эти книги говорят одним языком, хотя терминология их может разниться.

В этом нет ничего страшного; если уж на то пошло, это даже хорошо. Не все на свете могут прочесть одну и ту же книгу, и не все книги воздействуют на читателей одинаково. Чем больше мнений люди могут выслушать, стремясь к познанию этой формулы, тем лучше.

Я призываю вас подходить к каждой странице этой книги с открытым разумом. Если вы этого не сделаете, формула от вас ускользнет.

Вы еще никогда прежде не были на этом конкретном этапе своей жизни. Так что, хотя многое здесь может показаться вам знакомым, на самом деле все, что вы прочтете, будет для вас новым, так как информация связана с вашей жизнью в настоящий момент.

Позвольте мне еще предостеречь вас от одной характерной ошибки, которая может особенно помешать вам в достижении богатства и счастья. Я хорошо знаком с ней, потому что долгое время она была присуща мне самому: я фокусировался на ней и позволял тормозить мое продвижение в жизни. Это ошибка универсальности.

Работает она так. Вы слышите или читаете некое утверждение, которое способно придать вам сил и самостоятельности, — и тут же начинаете искать тот единственный сценарий, при котором оно будет неверным. О, как мне это знакомо!

Мне самому случалось слушать вдохновляющего оратора, участвовать в разговоре с богатым и счастливым человеком или читать отрывок из книги, в которой говорилось, что нет ничего невозможного. И тут же весь фокус моего внимания переключался на поиск единственного сценария, в котором то, что говорили эти люди, никак не могло оказаться верным.

Подобное окрыляющее заявление могло звучать примерно так: «Состояние богатства и счастья возможно для любого, кто этого хочет».

И я тут же думал: «Ну да, конечно! А что вы скажете насчет пастуха, пасущего яков где-то на вершине горы в глухом районе Гималаев, который только что упал со скалы, сломал обе ноги, и яки ушли от него, а бутылка с водой разбилась при падении, и…?»

В общем, вы меня поняли. Примеры, которые я придумывал, всегда были настолько далеки от реальности, что даже мне самому становилось смешно. Но несмешным было то, что эта привычка не давала мне сфокусировать свои время и энергию на том, что было действительно важно, — на уроках, которые нужно было усвоить.

Не имеет значения, применимо ли то, что вы читаете, к любому человеку в любой ситуации.

Вопрос, который вы должны себе задать, задают себе все без исключения богатые и счастливые люди, и его наконец научился задавать себе и я: подойдет ли это мне?

Не переживайте обо всех остальных. Они сами о себе позаботятся.

Итак, давайте начнем двигаться по дороге к богатству и счастью!

Глава 2

Если не знаешь, то и не получишь

«Следуй за вдохновением — и вселенная откроет двери там, где были только стены».

Джозеф Кэмпбелл

За почти двадцать лет исследований я открыл общее определение богатства и счастья. Несмотря на его простоту, осознание этого определения раз за разом оказывается важнейшей частью формулы для тех, кто способен достичь состояния богатства и счастья.

Богатство и счастье — это способность делать все, что хотите, когда хотите.

Конкретные составляющие «что хотите» и «когда хотите» варьируются для каждого человека. Однако само определение на сто процентов постоянно. Обратите внимание, что в нем ничего не говорится о деньгах. Это потому, что для большинства богатых и счастливых людей деньги не являются самоцелью. Деньги — лишь одно из многих средств, которое они используют, чтобы получать то, чего хотят, тогда, когда хотят.

Если вы сомневаетесь, что деньги не являются самоцелью, представьте следующую ситуацию.

Некто дает вам двадцать миллионов долларов — просто так, и вам даже не нужно платить с них налоги. Они все ваши. Какие вы испытываете чувства? Вы богаты? Счастливы?

А теперь представьте, что вы не можете их потратить, инвестировать или дать взаймы, вам нельзя никому рассказывать о своей негаданной удаче и вообще ничего делать с этими двадцатью миллионами долларов, разве что смотреть на них. А когда вы умрете, вы не сможете оставить их никому другому. Человек, который дал их вам, заберет обратно все до последнего гроша. Ну что, как ощущения?

Деньги внезапно перестали иметь такое большое значение? В том-то и дело!

Чтобы быть богатым и счастливым, нужно думать не о деньгах как таковых, а о том, что вы хотите сделать за время, которое проведете на этой планете.

Даже для отдельных людей, рассматривающих деньги как важную составляющую их богатства и счастья, за накоплением материальных средств всегда что-то стоит.

Уоррен Баффет, инвестор-мультимиллиардер, — хороший тому пример. В то время как зарабатывание денег остается для него одним из его личных желаний и входит в понятие «что хотите», во многих интервью он говорит о том, что накопление денежных средств на самом деле просто игра.

Это всего лишь одна из составляющих того, что делает жизнь Баффета приятной и интересной. Так получилось, что призом в этой игре — или способом определить, что он в ней выигрывает, — оказались деньги. Доказательством может послужить тот факт, что сам процесс траты денег мало что для него значит, если только они не идут на покупку предприятий или их частей

Почему так важно понять, что богатство и счастье — это возможность делать то, что хотите, когда хотите? Почему оно является столь важной составляющей формулы?

Потому что, прежде чем вы сможете стать богатым и счастливым, вам нужно определить, что означают для вас богатство и счастье. Вы должны знать свое «что хотите».

В этом утверждении сокрыта глубокая идея. Вопреки тому, во что вас пытаются заставить поверить люди, рекламирующие роскошные автомобили, богатство и счастье не для всех означают одно и то же. Пока вы не поймете, что они значат для вас, вы не станете богатым и счастливым. Именно так все устроено.

Представьте себе богатство и счастье как отпуск своей мечты. Однажды известная знаменитость стучится в ваш дом. Когда вы открываете дверь, вам вручают гигантский полутораметровый чек и радуют сообщением о том, что вы только что выиграли отпуск своей мечты. Пакуйте чемоданы, самолет вылетает через три часа!

Не успеваете вы вымолвить «спасибо» и спросить, где эту знаменитость носило с тех пор, как пятнадцать лет назад она в последний раз снялась в вашей любимой телепрограмме, как машина, в которой она приехала, исчезает за поворотом, а вы так и остаетесь стоять столбом на крыльце.

Отмерев, вы бежите в дом, раскрываете чемодан… и вдруг понимаете, что понятия не имеете, что вам брать с собой. Какую одежду — официальную или повседневную? Плавки или горнолыжный костюм? Походные ботинки или кроссовки для бега? Вы не знаете, что делать. Не знаете даже, как решить, что делать. Вы находитесь в растерянности.

В том самом состоянии, в котором большинство людей проживают свою жизнь. И это одна из причин, по которым они не богаты и не счастливы.

В отдельных случаях можно обладать всем необходимым, чтобы быть богатым и счастливым, и даже не догадываться об этом, потому что вы не знаете своего «что хотите». Думаете, я несу чушь? А вот и нет! Приведу пример.

Пару лет назад, путешествуя по Коста-Рике, я познакомился с Тони. Тони был родом из Сан-Хосе, штат Калифорния, а теперь жил с женой и двумя дочками в прекрасном местечке под названием Мануэль-Антонио. Он проводил свои дни расслабляясь, читая и занимаясь многочисленными хобби, в числе которых были игра на гитаре и изучение испанского языка.

За два года до нашего знакомства, в возрасте 48 лет, Тони был на грани нервного срыва. Они с женой работали по четырнадцать часов в день (один из них в области высоких технологий, а другой в биотехнической сфере, сейчас уже не помню, кто чем занимался). Дочерей они видели урывками по будням и иногда по выходным, если их не вызывали на работу. А потом в один прекрасный день сердце Тони решило послать ему напоминание о том, что он не бессмертен.

Лежа в палате после операции на сердце, Тони серьезно поговорил с женой о том, как могла бы выглядеть их счастливая и богатая жизнь.

Через три месяца они продали свой дом, обналичили все акции, собрали в кучку все до единого активы и на получившуюся сумму в четыреста тысяч долларов купили гору в Мануэль-Антонио. Эта гора спускалась к самому пляжу, и каждый вечер за пару часов до заката супруги шли вниз и играли в волейбол с местными жителями — собственно, они теперь и сами были местными. Вот так я с ними и познакомился.

Из своих разговоров с Тони я узнал, что он мог сделать то, что сделал, много лет назад. Его финансовое положение даже ухудшилось в годы, предшествовавшие кардинальному решению, поскольку компания, где он работал, переживала не лучшие времена.

Но только после того, как он попал в больницу, Тони и его жена начали разбираться, чего они действительно хотели, что для них значило быть богатыми и счастливыми: как это выглядело, ощущалось и из чего состояло.

В попытке уберечь вас от «Скорых» и больниц, я постараюсь выразиться предельно ясно.

Богатые и счастливые люди становятся таковыми, понимая, что это для них значит. Они осознают это в своих мыслях прежде, чем становятся богатыми и счастливыми в реальной жизни.

У вас, конечно, может не быть четырехсот тысяч долларов в общих активах… или даже четырехсот долларов. С другой стороны, возможно, в вашем представлении богатство и счастье не приравниваются к владению горой в Коста-Рике. К тому же, как вы узнаете, читая книгу дальше, активы бывают самых разных видов и форм, и я гарантирую, что у вас есть такие активы, о которых вы даже не догадываетесь, и стоят они о-го-го как много!

Важный урок, который вам надо усвоить сейчас, заключается в том, что для движения к богатству и счастью нужно для начала определить, что богатство и счастье означают для вас. Вам может казаться, что это трудная задача, но не надо бояться. Информация из следующих нескольких глав поможет вам в этом разобраться.

Однако, прежде чем мы к ним перейдем, позвольте дать один совет.

Я узнал, что, когда речь идет о формуле богатства и счастья, важны все ее этапы. Представляйте это себе как приготовление замороженной пиццы. Чтобы ее приготовить, нужно пройти четыре этапа. Этап 1: включить духовку. Этап 2: избавить пиццу от пластиковой упаковки. Этап 3: поставить пиццу в духовку на 12–16 минут. Этап 4: вынуть пиццу из духовки и съесть ее.

Если вы сомневаетесь, что важен действительно каждый из этих шагов, попробуйте опустить первый. Включить духовку. Какова тогда будет на вкус ваша пицца? Или второй. Освободить пиццу от пластиковой упаковки. Если собираетесь поэкспериментировать, не забудьте выключить духовку, после того как вонь горящего пластика заставит вас навеки запомнить, что каждый этап важен.

Что это значит для вас? Для того чтобы формула работала в вашей жизни, вам нужно серьезно отнестись к использованию каждого ее компонента.

А это предусматривает действие. Если вы хотите получить горячую, готовую к употреблению, вкусную пиццу, то в какой-то момент вы должны поставить ее в духовку и запечь. Просто подготовки и даже знания инструкций недостаточно. Нужно играть активную роль в процессе.

То же относится к богатству и счастью. Одна из общих характеристик богатых и счастливых людей — то, что они не просто знают этапы формулы богатства и счастья: они их применяют.

Как-то раз я слышал забавную и одновременно печальную историю о любопытном происшествии на семинаре по саморазвитию. Ведущий семинара спросил, многие ли читали классическую книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей».

Почти все руки взметнулись вверх. Тогда он спросил, многие ли верят в принципы этой книги. Опять поднялись почти все руки. Наконец, он поинтересовался, многие ли применили ее уроки на практике. Поднялась одна рука — того мужчины, который стоял на сцене.

В начале своего пути к богатству и счастью я неоднократно ошибался в том, что узнавал какую-то часть формулы, а к делу ее не пристраивал. Разумеется, я всегда намеревался это сделать, просто решал, что вернусь к ней попозже.

Такое поведение отдаляет от вас ту богатую и счастливую жизнь, которой вы для себя хотите.

Помните об этом, когда будете читать книгу, и начните с выполнения упражнения, которое найдете в следующей главе.

Глава 3

За что вы были бы готовы умереть?

За что вы были бы готовы умереть? Провокационный вопрос, не правда ли? А еще — отличный способ помочь вам выяснить свое «что хотите».

Дело в том, что этот вопрос помогает раскрыть сознание и обнаружить самую суть того, что вы считаете самым важным в жизни. Он помогает найти ваш внутренний компас, те руководящие силы, которые подсказывают вам, повернуть ли сейчас в жизни налево, направо, двигаться вперед или возвращаться назад.

Он помогает вам определить ваши ценности.

Чтобы было легче понять важность этой информации, знайте: вы не сможете быть богатым и счастливым, если не узнаете, каковы ваши ценности. И точно так же не сможете быть богатым и счастливым, если попытаетесь жить в конфликте со своими ценностями. Исключений из этих правил нет.

Иными словами, они — важнейшая часть формулы богатства и счастья.

Если вы не совсем понимаете, живете ли в настоящее время в согласии со своими ценностями, спросите себя: «Я богат и счастлив? Делаю ли я все, что хочу, тогда, когда хочу?» Если ответ отрицательный, то вы не живете в согласии со всеми своими ценностями. Но не огорчайтесь: если вы продолжите читать, то узнаете, как это исправить.

У книги «Поток» Михая Чиксентмихайи есть подзаголовок: «Психология оптимального переживания» — и он не зря так ее назвал. Поток — это состояние, в котором вы изредка оказываетесь; когда вы находитесь в этом состоянии, то кажется, что все получается без малейших усилий.

После того как вы яростно гребли долгое время против течения, вдруг возникает ощущение, что кто-то любезно развернул вашу лодку в обратном направлении, и теперь вы движетесь вместе с рекой, а не против нее. Вы используете силу природы и инерции, которые устремляют вас вперед. Это прекрасное чувство и есть состояние потока — или, говоря словами Чиксентмихайи, оптимальное переживание.

Это ощущение может возникнуть, когда вы работаете над каким-нибудь проектом, занимаетесь спортом (в спорте это называется «быть в ударе»), общаетесь с другими людьми или во многих других ситуациях. Когда бы оно ни появилось, его определяющая характеристика — охватывающее вас чувство легкости.

Именно это чувство возникает тогда, когда вы живете в согласии со своими ценностями.

И наоборот, подумайте о моментах, когда вы прокрастинировали, терзались скукой, были несчастны, испытывали стресс или тревогу. Как вы думаете, поступали ли вы в те моменты в согласии со своими ценностями? Пожалуй, сэкономлю вам энергию и отвечу сам. Ответ — нет.

А хотели бы вы подключаться к этому оптимальному переживанию в любой момент, когда захотите? К тому самому ощущению потока? Богатые и счастливые люди это делают. Когда вы поймете важность своих ценностей и достигнете гармонии с ними, то тоже так сможете.

У меня нет сомнений в том, что в какой-то момент своей жизни вы задавали себе вопрос «что для меня важно?» или другой, похожий на него. Это отличный старт, чтобы определить ваши ценности.

Чтобы попасть туда, вам надо продолжить двигаться в том же направлении: просто пройдите дальше по дороге — к самой сути вашей личности.

Заманчиво звучит? Погодите, то ли еще будет!

Следующие две главы содержат список ценностей, а заодно и так называемых антиценностей. Пока же просто загляните в него одним глазком, чтобы понять, от чего отталкиваться.

Сообщив вам самую необходимую информацию о том, как ценности влияют на вашу жизнь, я объясню, как определить, какие из них ваши. Я также объясню, как они влияют на богатую и счастливую жизнь, которой вы хотите и заслуживаете.

Ценности — это не убеждения. Об убеждениях мы еще поговорим отдельно. А пока знайте, что ценности часто строятся на ваших убеждениях и переплетаются с ними, но склонны быть более статичными и мощными, чем убеждения.

Ваши ценности обретали форму многие годы и, так же как убеждения, испытывали влияние несметного числа факторов, включая вашу семью (или даже отсутствие семьи), друзей, телевидение, политиков, церковных лидеров, культурные влияния, книги, которые вы читали, события (как позитивные, так и негативные), в которых вы были непосредственным участником или зрителем, разговоры, которые вы вели, и многое другое.

Даже этот далеко не исчерпывающий список с легкостью демонстрирует, почему братья и сестры или близнецы могут иметь разные ценности и черты характера.

Нет на свете двух людей, включая сиамских близнецов, на которых бы влияли полностью одинаковые внешние условия. Поэтому ни у каких двух людей не бывает абсолютно одинаковых ценностей.

Ценности человека обычно не сильно меняются после того, как он миновал веху двадцатипятилетнего возраста. Основная причина заключается в том, что у людей есть тенденция искать информацию, укрепляющую ценности, которые у них уже есть, и отфильтровывать информацию, опровергающую их или ставящую под сомнение. Однако при определенных обстоятельствах ситуация может радикально измениться.

Возможно, вы никогда не считали здоровье важной ценностью, поскольку всегда были подтянуты и здоровы. А потом вы вдруг узнаете, что у вас есть серьезное заболевание, требующее немедленного внимания. Теперь здоровье быстро поднимется в верхние строки вашего списка ценностей, вне зависимости от того, какую позицию занимало раньше.

Аналогичным образом, если у вас были прекрасные отношения (как вам казалось), а потом вы выяснили, что ваш партнер завел роман на стороне, доверие может стать для вас невероятно важной ценностью. Более того, большинство людей, с которыми я работал и у которых в списке присутствовала антиценность «неверность», в свое время были свидетелями (часто на примере родителей) или участниками измен в отношениях.

Правильных или неправильных ценностей не существует. Есть только те ценности, которые подходят или не подходят ВАМ! И ценности одного человека не хуже и не лучше, чем ценности любого другого.

Когда вы составляете суждение о каком-то человеке, вы судите его, основываясь на собственных ценностях и убеждениях и исходя из того, что, если у него не такие ценности, как у вас, значит, что-то с ним не так.

Это абсурдный вывод, поскольку если бы у вас были его гены и вы получили бы его воспитание, то и ценности у вас были бы такие же, как у него. Так что, осуждая кого-то другого, вы по сути дела говорите, что он был неправ, родившись в своем доме, у своих родителей и получив свой жизненный опыт, — полнейшая бессмыслица, если вдуматься!

Глава 4

Ваш блестящий ум

У меня для вас есть хорошая новость. Ваш блестящий ум уже в курсе, каковы ваши ценности. Им нужно просто позволить всплыть на поверхность, чтобы вы могли их узнать.

Что, не верится? А я вам докажу! Как часто у вас возникает сильное интуитивное ощущение относительно чего-то, которое в итоге оказывается верным? Вы можете заменить «интуитивное ощущение» понятиями «шестое чувство» или «внутреннее знание», если пожелаете. Иными словами, как часто вы просто знаете что-то, но не можете объяснить, откуда вы это знаете или каков источник этого чувства?

И как часто вы игнорируете это ощущение, или скорее рационально отметаете, а потом жалеете?

Позвольте, я сам угадаю. Вот ваши ответы на эти два вопроса: интуитивное ощущение появляется у вас регулярно, и очень часто вы сожалеете о том, что проигнорировали его.

Это интуитивное чувство — ваше подсознание.

Ваше подсознание — великолепная штука! Я, к примеру, непременно беру свое с собой, куда бы ни шел. Оно заставляет биться мое сердце, переваривает мою пищу, моргает моими глазами и выполняет массу других благих дел, на которые у меня попросту не хватает времени.

Если бы ваше подсознание захотело, то, вероятно, могло бы одновременно вертеть тарелки, жонглировать живыми белками и декламировать полное собрание сочинений Шекспира наизусть задом наперед. Оно действительно является асом многозадачности — в отличие от сознания.

Доказать это просто: представьте, что находитесь в комнате, полной людей, которые разговаривают между собой, и вы тоже вовлечены в беседу. Как думаете, каковы шансы, что вы услышите свое имя, если его произнесет другой человек в разговоре, происходящем в трех метрах от вас? Как ни странно, они довольно высоки. Даже если вас разделяют несколько человек, и все они разговаривают одновременно, и один человек упомянет ваше имя, весьма вероятно, что ваш слух его уловит.

Этот сценарий называется феноменом «вечеринки с коктейлями» и получил свое имя в честь исследования, проведенного Колином Черри в лондонском Империал-колледже в 1953 году. Оно демонстрирует способность подсознания бдительно следить за теми вещами, которые, на его взгляд, могут вас заинтересовать, даже когда ваше сознательное внимание направлено на что-то другое.

Это невероятно полезно, если существует какая-то опасность, о которой вы не подозреваете. У вас когда-нибудь появлялось ощущение, что кто-то стоит у вас за спиной, несмотря на то что вы его не видите и не слышите? Ну, тогда поблагодарите ту часть своего мозга, которая называется миндалиной, потому что это она осуществляет постоянное наблюдение за всевозможными окружающими вас факторами типа температуры, движения воздуха и звуков, неопределимыми на сознательном уровне.

Однако ваше подсознание содержит один важный компонент, из-за которого часто чувствует себя одиноким и непонятым. Намек кроется в его названии. Оно прячется под уровнем сознания.

Когда мы говорим слово «подсознание», мы имеем в виду, что оно не может общаться с нами в традиционной манере, которая у большинства из нас ассоциируется с коммуникацией — то есть с помощью устной речи. Вместо этого оно очень эффективно передает сообщения другими методами, например чувствами и эмоциями.

Интуиция — результат расчетов, производимых подсознанием гораздо быстрее, чем способен разум. Возникшие чувства, которые используются для общения с вами на сознательном уровне, призваны объяснить вам, действительно ли ваше подсознание считает хорошей идеей следовать за четырьмя парнями в лыжных масках (это в июле-то!), вооруженными огнестрельным оружием и идущими по направлению к одному из банков Майами.

Одна из лучших демонстраций работы подсознания — это «айовский игровой тест». Первый подобный тест был проведен Дамасио, Бекара, Транелем и Андерсоном в 1994 году, а в оборот его ввел Антонио Дамасио.

Участники эксперимента были увешаны аппаратурой, чтобы можно было считать и научно измерить их бессознательные реакции, такие как температуру кожи, потоотделение и другие. Затем им показывали на компьютерном экране четыре колоды карт и выделяли по две тысячи долларов на игру.

По правилам теста участники могли совершить по 100 ходов. Каждый ход состоял в выборе одной из четырех колод на экране. Когда колода была выбрана, компьютер сообщал участнику, что тот либо выиграл деньги, либо проиграл, и обозначал сумму выигрыша или проигрыша. После каждого хода участники могли либо вытянуть следующую карту из той же колоды, либо выбрать другую колоду.

Участники не знали, что предложенные им колоды «крапленые». Две из них давали маленькие, но постоянные выигрыши, если их выбирали последовательно. И если участник продолжал выбирать именно эти колоды, то за 100 ходов успевал заработать некоторую сумму денег. Однако две другие давали как большие выигрыши, так и большие проигрыши. Если участник последовательно выбирал их, то к концу эксперимента терял все деньги.

Результаты эксперимента были поразительными. В среднем игрокам требовалось вытянуть около 80 карт, прежде чем они могли уверенно объяснить, почему выбирают карты из той или иной колоды. Но примерно за тридцать ходов до этого момента они уже начинали выбирать карты только из «правильных» колод, хотя не вполне понимали почему.

Это поразительно, но уже за семьдесят ходов до полного осознания они получали сенсорную обратную связь от своего тела, которая указывала им, откуда следует брать карты. Иными словами, после всего десяти вытянутых карт их подсознание уже знало, какими колодами следует играть, даже если этого не знал сам игрок.

Неудивительно, что общей чертой успешных игроков в азартные игры является обладание межличностными навыками очень высокого уровня (это один из семи видов интеллекта, о которых идет речь в «Структуре разума», революционной книге о множественной природе интеллекта, написанной Говардом Гарднером).

Они мастерски опираются на подсознание и расшифровывают значение испытываемых ими чувств и эмоций.

В то время как ваше подсознание умеет фантастически точно управляться со множеством операций одновременно и расшифровывать массу информации, которая через него проходит, ваше сознание в этом деле, по сравнению с ним, новичок. Более того, оно буквально не способно справляться с более чем девятью фрагментами информации одновременно, но это скорее максимум. Шесть или семь — эти цифры ближе к норме.

Если сомневаетесь, проверьте сами. Перенесите свое сознание на левую руку. Теперь, сохраняя его там, начинайте осознавать и правую. Продолжая концентрироваться на обеих руках, добавьте осознание сперва левой ступни, потом правой. Ну как, еще не трудно? Если нет, то скоро будет, когда вы добавите еще пару частей тела.

Представьте свое сознание как оперативную память компьютера. Эта память управляется с текущими задачами и может решать лишь одну-две одновременно. Иногда кажется, будто она одновременно выполняет много задач, но в действительности просто очень быстро переключается с одной на другую.

Ваше подсознание скорее напоминает жесткий диск. Оно способно выполнять обработку всевозможной информации «за кулисами».

К сожалению, по мере того как человеческий род становится все более цивилизованным, мы все больше отчуждаемся от озарений, к которым можно получать доступ с помощью подсознания. Многие социологи отмечали «сверхъестественную» способность представителей племенных народов узнавать, когда с их близкими происходили какие-то события, несмотря на то что родственники могли находиться в сотнях, а то и тысячах километров от них.

Похоже, окружая себя постоянно растущей информационной захламленностью, мы теряем способность доверять потоку информации, поступающему от подсознания.

Несмотря на неопровержимые доказательства, которые демонстрируют силу интуиции, мы ищем им рациональные объяснения, потому что нам трудно объяснить появление у нас интуитивных озарений. Временами они бывают немного расплывчатыми, странными и слишком сильно напоминают несварение. Нет, это не шутка! И лишь когда мы снова пропускаем предупреждения подсознания и в пятисотый раз наступаем на одни и те же грабли, нам остается лишь чесать в затылке и задумываться: а не пора ли начать прислушиваться к этому шестому чувству?

Я совершенно не подразумеваю под этим, что сознание нужно отправить в отставку. Разумеется, это не так. Вы ведь наверняка не захотите, чтобы ваш бухгалтер пользовался шестым чувством, рассчитывая размеры вашего налогового вычета.

Однако постоянное противодействие подсознания и сознательного анализа подобно попытке соревноваться в скорости вычислений с суперкомпьютером, вооружившись карманным калькулятором и рассчитывая выйти победителем. Кроме того, это отличный способ не дать себе стать богатым и счастливым.

Одна из общих черт богатых и счастливых людей заключается в том, что они научились настраиваться на свое подсознание намного эффективнее, чем остальная часть населения. Они научились не перечить ему, а доверять.

Вы тоже так можете. Все, что вам нужно, — это немного осознанности.

Какое ощущение возникает, когда у вас начинает работать интуиция? Где это ощущение начинается? Куда отправляется? Какова его сила? Есть ли повторяющиеся черты в его проявлениях, и если есть, то какие именно?

Чем лучше вы изучите язык, который использует подсознание для разговора с вами, тем легче будет распознавать информацию, которую оно вам посылает, и получать от нее пользу, вместо того чтобы пытаться перечить ему.

Итак, поскольку ваше подсознание так могущественно, давайте попросим его поднять на поверхность сознания ваши ценности.

Глава 5

Так вот что я ценю!

Процесс, через который вы сейчас пройдете, называется выявлением ценностей. Это самое важное, что вам предстоит сделать с ними, а также критически необходимая составляющая формулы богатства и счастья.

Как я уже говорил, это не только позволит вам разобраться в стрелках вашего внутреннего компаса, но и мотивирует двигаться в указанных ими направлениях.

Можно ли перейти от текущей жизни к жизни богатой и счастливой, не предпринимая активных попыток понять свои ценности? Да, состояние осознания может прийти и случайно — примерно с такой же вероятностью, с какой можно выпасть из самолета на высоте 10 000 метров без парашюта и выжить. Это возможно, но шансы невелики, и пробовать я вам не советую.

Три самых важных для понимания правила, касающиеся ценностей, таковы:

1. Нет правильных или неправильных ценностей. Есть только подходящие или неподходящие для конкретного человека. Ваши ценности подходят вам, а мои — мне. Крайне маловероятно, что у двух людей будут абсолютно одинаковые ценности, потому что существует бесконечное число их сочетаний и последовательностей.

2. То, что одна ценность стоит в списке ниже другой, еще не значит, что она не может быть критически важной.

3. Если ценности какого-то человека кажутся вам вопиюще неправильными — настолько, что это способен понять даже абсолютный кретин, вернитесь к правилу номер один.

Обратите внимание на то, что это упражнение нужно обязательно выполнять в одиночку!

Учитывая, насколько важно знать ваши истинные ценности, поскольку они связаны с вашей способностью быть богатым и счастливым, вам не нужно, чтобы присутствие другого человека влияло на ваши ответы.

Однажды я совершил почти трагическую ошибку, занимаясь выявлением ценностей с мужем и женой, когда они находились в одной комнате.

У супругов было очень разное культурное происхождение. Она выросла на Глубоком Юге, в семье убежденных баптистов. Он был родом из Новой Англии, из семейства, которое намного спокойнее относилось к религии и семейным ценностям. Если говорить вкратце, то у нее семья шла в списке первым номером. А у него эта ценность оказалась на седьмом месте.

Леди отнеслась к трем важным правилам, касающимся ценностей, без особого восторга. Это стало особенно очевидно, когда она набросилась на своего ничего не подозревавшего мужа и вцепилась ему в волосы, одновременно заехав коленом в незащищенный пах.

Она все еще гневалась, и я потихоньку вышел через боковую дверь, чтобы дать им время поговорить, едва избежав столкновения с летящей вазой, которой она метила не в меня, но промахнулась. А потом сидел под дверью, гадая: «Что же пошло не так?»

Вот тогда-то я и пришел к выводу, что выявление ценностей следует проводить в одиночку.

Так что уединитесь в таком месте, где сможете верно оценить свои мысли, эмоции и ответы, текущие свободным потоком, не чувствуя потребности оправдывать их перед кем бы то ни было, включая самого себя.

Сделав это, взгляните на приведенный ниже список ценностей и антиценностей. Ни тот, ни другой не является исчерпывающим; в них просто указаны возможные варианты. Если, глядя на слова, перечисленные в списках, вы вспомните что-то другое, что кажется вам ключевой ценностью или антиценностью, а в списках оно отсутствует, впишите это слово в оставленные пустыми графы и обведите кружком.

Неторопливо и внимательно просмотрите оба списка. В списке ценностей обведите те слова, которые вызывают у вас особенно сильный отклик. Не имеет значения, чем именно они вам приглянулись, достаточно того, что это произошло. Возможно, что вы даже удивитесь своей реакции на то, о чем не задумывались никогда раньше.

В списке антиценностей, когда прочтете его до конца и добавите те, которые считаете уместными, обведите кружками те, которые кажутся вам особенно возмутительными.

Включить антиценности (или отход от ценностей) важно потому, что знать, от чего вы, вероятно, будете держаться в стороне любой ценой, часто бывает так же полезно, как знать, к чему бы вы стремились в идеальном мире. Некоторыми людьми в большей мере движет потребность избежать боли, чем стремление к удовольствиям. Так что знание своих антиценностей может быть особенно полезно при работе над вопросами мотивации.

В списке антиценностей вы увидите слово «смерть». Это непростой пункт, поскольку он на самом деле не очень-то вписывается в категорию антиценностей. Дело в том, что смерть физического тела рано или поздно случается со всеми.

Прошу прощения, если эта новость явилась для вас неожиданностью и вы о ней ничего не знали. Но так заканчивается игра для каждого. Вы, возможно, сумеете отсрочить свою смерть, но и только. Однако вполне возможно испытывать настолько сильное желание избежать смерти любой ценой, что она становится антиценностью.

Просматривая списки, старайтесь не особенно концентрироваться. Я хочу, чтобы вы подключились к своему подсознанию, а чем дольше вы будете пристально фокусироваться на списках и изучать их, тем больше будете терять контакт с эмоциональными и интуитивными указаниями, поступающими от подсознания, и начнете опираться на сознание.

Если почувствуете, что вам трудно выполнить упражнение до конца, сделайте перерыв, погуляйте и смените обстановку, какое-то время думая о чем-то совершенно другом. А после того, как полностью отключитесь, — вернитесь к нему. Возможно, вы захотите взглянуть на списки прямо перед сном и проверить, о чем будете думать наутро сразу по пробуждении.

Даже если вы быстро пройдетесь по спискам и сочтете эту работу легкой, потому что определенные ценности и антиценности будут буквально бросаться вам в глаза, я все равно рекомендую, закончив работу, отложить ее в сторону на час-другой, потом вернуться к спискам и проверить, испытываете ли вы те же чувства, взглянув на них снова.

Итак, найдите тихое место, где не будете ни на что отвлекаться, прочтите списки и обведите кружками все ценности и антиценности, которые покажутся вам важными для вашей жизни, в том числе и те, которые добавили сами. Цель — получить до восьми обведенных кружками ценностей и до восьми антиценностей.

Пустые пространства оставлены для того, чтобы вы могли вписать любые другие ценности или антиценности, которые захотите добавить. Пожалуйста, выполните упражнение, а затем продолжите читать.

Превосходно! Что вы испытываете, когда смотрите на слова, обведенные кружками в обоих списках? По-прежнему ли они кажутся «правильными» — с виду и по ощущениям? Вы просто знаете, что это те самые ценности, в согласии с которыми вам хотелось бы жить (или антиценности, которых вы будете избегать)?

Как вам кажется, если бы вы жили в согласии с этими ценностями изо дня в день, ваша жизнь казалась бы приятной и легкой? Шли бы вы по дороге к богатству и счастью, делая то, что хотите?

Чтобы убедиться, что вы получили верные ответы (и прежде, чем вы упорядочите их), давайте пройдемся по этому новому списку и зададим следующий вопрос о каждой ценности, которую вы обвели кружком:

«Что дает мне эта ценность?»

Например, если вы обвели счастье, спросите себя: «Что дает мне счастье?» Какие ассоциации немедленно приходят на ум? Если первое, о чем вы думаете, это свобода, то ваша ценность — свобода, а не счастье. Проделайте эту операцию столько раз, сколько понадобится, пока больше не сможете ничего придумать или не начнете снова и снова возвращаться к одному и тому же ответу.

Пример 1. Что мне дает счастье? Оно дает мне свободу. Что дает мне свобода? Она дает мне покой. Что дает мне покой? Он дает мне свободу. Здесь у вас вполне могут крыться две ценности: свобода и покой, так что обводите обе. Это также показывает, что если счастье — одна из ваших ключевых ценностей (что сомнительно, поскольку ответ на вопрос привел вас к свободе и покою), то оно важно не настолько, как свобода и покой.

Пример 2. Вы обвели кружком покой как одну из своих ценностей, и когда спрашиваете себя, что дает вам покой, то, как бы ни старались, не можете придумать никакого другого способа описать это, кроме самого слова покой. Поздравляю! У вас есть одна стопроцентная ценность, обведите ее кружком еще раз.

Проведите последнюю проверку списка и убедитесь, что вы не пропустили очевидную ценность, задавая себе вопрос: «Что для меня на самом деле важно?»

Полностью ли отражают обведенные ценности ваш ответ? Если нет, учтите, что им следовало бы это делать, так что в свободные места впишите ответы на вопрос, что для вас по-настоящему важно. А потом повторите весь вышеописанный процесс еще раз, задавая вопрос «Что дает мне эта ценность?». Обведите те пункты, которые являются вашими ценностями.

Хорошо, теперь сделаем еще один шаг. Давайте расположим ценности и антиценности, которые вы выбрали, в порядке убывания — от более важных к менее важным.

Я не хочу нечаянно повлиять на порядок, в котором они будут расположены, поэтому продемонстрирую эту технику, используя список книг, которые я изучал, когда искал информацию для этой книги.

Внизу, в левой стороне таблицы, я перечислил восемь важных книг, которыми пользовался. Вы в своем случае перечислите ценности, которые оказались обведены кружками.

1John Eliot. The Maverick Mindset: The New Science of Exceptional Achievement.

2Raj Persaud. The Motivated Mind.

Затем я спросил себя, какая из первых двух книг была для меня более важной — «Как мы принимаем решения» или «Самостоятельное мышление». Я обожаю аудиопрограмму «Самостоятельное мышление», но «Как мы принимаем решения» была для меня полезнее в работе, поэтому я обвел кружком номер 1.

Затем я задал вопрос: была важнее «Как мы принимаем решения» или «Предсказуемая иррациональность»? И снова победила «Как мы принимаем решения» — поэтому я вновь обвел номер 1, присвоенный этой книге.

Пройдя через сравнение первой книги из списка со всеми остальными, я начал процесс заново, теперь уже с «Самостоятельным мышлением». Сравнил эту книгу с «Предсказуемой иррациональностью», решил, что вторая была для меня важнее, поэтому обвел кружком номер 3. Я продолжал, постепенно добравшись до самого конца списка.

Вот как он выглядел в окончательном виде.

Вы видите, что к концу упражнения я сравнил каждую из книг с остальными. Чтобы определить окончательный порядок, я вначале сосчитал, сколько обвел «единичек», а потом — сколько «двоек», «троек», «четверок» и т. д., пока не получил итог для каждой книги.

Та, у которой получился наибольший результат в крайнем правом столбце, важнее всех.

В первой строчке легко просто провести глазами и увидеть, сколько «единиц» в ней обведено. Однако в случае с остальными книгами нужно внимательнее просматривать все числа. Если бы я просто сложил все «тройки» рядом с «Предсказуемой иррациональностью», то упустил бы одну, обведенную выше, где эта книга обошла «Самостоятельное мышление».

После применения системы, которую я только что описал, окончательный рейтинг важности книг выглядит следующим образом:

1. «Как мы принимаем решения»

2. «Мотивированное сознание»

3. «Озарение»

4. «Спотыкаясь о счастье»

5. «Прометей восставший. Психология эволюции»

6. «Предсказуемая иррациональность»

7. «Самостоятельное мышление»

8. «Поток. Психология оптимального переживания»

То, что «Поток» стоит под восьмым номером в моем списке, не означает, что он для меня не важен. Работая над своим проектом, я прочел, наверное, с сотню книг, и в результате получился шорт-лист из восьми названий.

То же относится и к вашим ценностям. Ценность под номером восемь все равно очень важна для вас. Просто она не так важна, как ценность номер семь, которая менее значима, чем ценность номер шесть…

Конечно, у нас намного больше восьми ценностей. Цель этого упражнения — вычислить, какие из них наиболее важны для вас. Богатые и счастливые люди знают эту информацию о себе, а поскольку вы хотите быть богатым и счастливым, важно, чтобы и вы ее знали.

Итак, давайте сделаем это сейчас. Заполните пустую табличку своими восьмью ценностями, затем сравните их друг с другом и определите рейтинг важности.

На этой стадии я хочу повторить свои слова о том, как важно не судить собственные ценности. Не пытайтесь задавить интуицию внутренним диалогом, который звучит примерно так: «Пожалуй, мне следовало бы срочно переставить семью на первое место, иначе муж/жена/дети меня прибьют. А еще меня будут считать чокнутым, если узнают, что я ставлю скромность выше здоровья, так что надо поменять их местами».

Место, на которое вы ставите свои ценности, правильно для вас. Не имеет значения, что подумают ваш(а) супруг(а), друзья, да и вообще кто угодно. Если впоследствии, глядя на свой список ценностей, вы решите, что они стоят в неверном порядке и у вас появится желание их переставить — ради бога.

Превосходно! Вы отлично справились с составлением рейтинга и нашли для себя один из ключевых элементов формулы богатства и счастья.

Если теперь или в какой-то момент в будущем вы внезапно вспомните ценность, которая может оказаться более важной, чем те, что сейчас вошли в ваш шорт-лист, есть легкий способ это проверить.

Используя как пример мой список книг, предположим, что я внезапно задумался: а не стоит ли внести в него «Психологию эмоций» Пола Экмана?

1. «Как мы принимаем решения»

2. «Мотивированное сознание»

3. «Озарение»

4. «Спотыкаясь о счастье»

5. «Прометей восставший. Психология эволюции»

6. «Предсказуемая иррациональность»

7. «Самостоятельное мышление»

8. «Поток. Психология оптимального переживания»

Я просто сопоставляю ее с «Потоком» под номером восемь и если думаю, что она была важнее, чем «Поток», то она занимает его место. Затем двигаюсь вверх по списку, сравнивая ее с номерами семь, шесть и т. д., пока не найду место, на котором ей надлежит быть.

Были ли у вас в списке ценности, которые набрали одинаковый результат? Если да, сравните их друг с другом. Та, что окажется важнее, получит более высокое положение в таблице. Равный счет обычно означает, что эти два пункта невероятно близки по степени важности.

Если у вас получилось, что три или даже четыре ценности набрали одинаковое число очков (а такое случается довольно часто), проведите весь процесс еще раз и проверьте, останутся ли результаты прежними. Если да — это не проблема, отметьте, что они равны между собой.

Теперь, упорядочив свои ценности, сделайте то же самое с «антиценностями». Однако на сей раз задавайте себе вопрос: «Какая из этих антиценностей для меня хуже всех?» Хочу еще раз подчеркнуть: нужно учитывать, что слова, обозначающие антиценности, значат для вас лично.

Антиценностями могут быть те качества, которые вы не хотите видеть в себе. Или те, которые вам не нравятся в других. Ими могут быть более расплывчатые или просто умозрительные концепции. Прислушивайтесь к интуиции, оценивая их, потому что, как я уже говорил, она в этом лучше разбирается.

Вот пустая таблица, которой вы можете воспользоваться.

Прекрасно! В данный момент у вас есть два упорядоченных списка — первый помогает двигаться к вашим ценностям, а другой уводит от них. В таблице ниже впишите свои ценности в первый столбец, а антиценности во второй. Это последняя часть упражнений с ценностями.

Отлично! В следующей главе я кратко объясню два момента. Первый — как обнаруживать конфликтующие между собой ценности и избежать негативного воздействия этого конфликта на ваше продвижение к богатству и счастью.

Второй — как понимание ценностей, которое вы вынесли из этих упражнений, будет вести вас к богатой и счастливой жизни.

Глава 6

Не торгуйтесь с уборщиком

В жаргоне продаж есть аббревиатура, которая обозначает человека, с которым нужно разговаривать, если хочешь закрыть бизнес-сделку. Если вы разговариваете не с ним, а с кем-то другим, то, вероятно, потратите немало времени впустую. Этого человека называют MAN.

Хотя слово man в английском языке обозначает мужчину, это не сексистский акроним, как вы могли подумать. MAN состоит из первых букв слов «средства, власть, потребность» (means, authority, need), и MAN запросто может оказаться женщиной. Главное, что это тот, кто способен принять ключевое решение по сделке.

Я знаю по личному опыту, как это унизительно — пройти процесс продажи до половины и с уверенностью говорить об успехе, а потом обнаружить, что вел переговоры с уборщиком, который, естественно, ничего не решает, что бы вам ни наговорил.

Отправляться в путь к богатству и счастью, не зная своих ценностей или имея хоть один конфликт ценностей, — то же самое, что пытаться продать эскадрилью самолетов уборщику аэропорта. Поначалу все может выглядеть прекрасно, но на каком-то этапе вы начнете гадать, почему ваши встречи проходят в чулане для метел, и осознаете невозможность реализовать свои стремления.

Вот примеры конфликта ценностей.

Несколько лет назад я проходил собеседование на работу. Примерно на середине разговора я понял, что это не моя должность и не моя компания. Мне стало ясно, что имеет место огромный конфликт ценностей (хоть в то время я это так не называл) между мной и моими собеседниками, которые представляли руководство компании.

Из вежливости я решил довести разговор до конца, не обрывая собеседование. И под конец, как раз когда я задумался, что бы такое съесть на ужин, они сообщили, что меня ждет огромный первый аванс. Просто за то, что я соглашусь занять должность.

И тут вдруг проснулся мой внутренний голос: «Разве я сказал, что наши ценности в конфликте между собой? Ну, давай не будем спешить. В конце концов, я мог и ошибиться. Они ведь предлагают нам такой авансище!» Через пару минут я не только закопал поглубже свою точную подсознательную оценку, но и убедил себя, что это идеальное для меня место.

Как думаете, чем кончилось дело? Я возненавидел свою работу. Я согласился мириться с серьезным конфликтом ценностей, от которого страдал изо дня в день, и застрял на работе, которая отравляла меня изнутри. Да, я получил те деньги и вдобавок очень приличную машину, но деньги и приличные машины не делают вас богатым и счастливым, когда вы живете в раздоре со своими ценностями.

Некоторые наиболее яркие примеры конфликта ценностей можно увидеть, изучив жизнь знаменитостей, которые потерпели неудачу.

Это и спортсмены, которые настолько зациклились на поддержании физической формы и испытывали колоссальный страх поражения или жгучую жажду славы, что они кололи себе стероиды, которые поначалу помогали побеждать, но в итоге разрушили здоровье.

Это и актеры или актрисы, желавшие отточить свое мастерство: они могут быстро растерять свои иллюзии и впасть в депрессию, когда пришедшая наконец слава не позволит им обрести ни покоя, ни уединения в своей жизни.

Даже некоторые писатели страдают от конфликта ценностей, мечтая, чтобы их идеи стали широко известны читателям, но при этом не желая быть публичными фигурами, а ведь это зачастую необходимо для того, чтобы их читали.

Непонимание своих ценностей или неумение совладать с конфликтами между ними может привести к ощущению, противоположному богатству и счастью. Вы знаете, что в вашей жизни что-то не так, вы чувствуете себя потерянным и подавленным, но не понимаете, в чем дело и можно ли как-то исправить положение.

В крайних ситуациях эти эмоции могут подталкивать людей к различным средствам избавления от боли, таким как спиртное, наркотики или даже самоубийство.

Богатые и счастливые люди поняли, что основной способ избегать подобных ситуаций и жить богатой и счастливой жизнью — знать свои главные ценности и принимать последовательные решения, позволяющие жить в гармонии с ними.

Если вы знаете, что ваша ценность номер один — семья, то имеет смысл отказаться от съемок документального фильма, которые требуют, чтобы вы целый год путешествовали в одиночку по свету с рюкзаком за плечами.

Если ваш список возглавляет лидерство, вы понимаете, что ваши время, энергия и усилия должны быть сосредоточены на получении должности, где вы будете отвечать за множество людей, а не на стремлении руководить гордым и неприступным ИП из одного работника.

Если ваша высшая ценность — покой, а стресс возглавляет перечень антиценностей, то переезд в Нью-Йорк и поступление в школу биржевых брокеров — не самый подходящий для вас вариант.

Богатство и счастье заключаются в том, чтобы делать то, что вы хотите, когда хотите, и верность вашим ценностям — большой шаг, который поможет к этому прийти.

И последний пример — история человека, который так и сделал.

Том Тухи двадцать четыре года занимался юриспруденцией в Чикаго. Он был хорош в своем деле, чувствовал, что помогает клиентам, и, в общем и целом, получал удовольствие от своей профессии.

Двадцать лет из этих двадцати четырех Том участвовал в работе основанной им организации под названием «Мечты для детей». Она располагалась не в Чикаго, ее целью была помощь детям, живущим в бедности, и детям-инвалидам.

Организация была небольшая, но она существенно меняла жизни своих подопечных, и Том ощущал растущее желание тратить меньше времени на юриспруденцию и больше на работу с детьми.

В 2007 году ему представился шанс познакомиться с основателем другой благотворительной организации под названием «От меня тебе», которая, как и организация Тома, начинала с малого, но теперь творила добрые дела по всему земному шару. Двое мужчин сидели в аэропорту, дожидаясь рейса, и рассказывали друг другу свои истории. В какой-то момент основатель второй компании сказал Тому, что такие компании, как «Мечты для детей», очень нужны миру. А потом спросил Тома, почему тот не сделает эту деятельность основной.

К тому времени как их самолет совершил посадку, Том обдумал этот вопрос и решил делать именно то, чего хотел, — стать постоянным президентом организации «Мечты для детей». Его выбор опирался на многие факторы, главным из которых было ощущение, что основным критерием оценки существования человека в конце жизни будет количество совершенных им добрых дел.

Хотя Тому нравилась юриспруденция, если бы он продолжал делить свое время между «Мечтами для детей» и исполнением обязанностей адвоката, то не смог бы вносить тот вклад, на который был способен. Или который желал вносить. Он продолжил бы жить с конфликтом ценностей.

Это решение во многих отношениях явилось для него «прыжком веры». Том не знал, что готовит ему будущее; знал только, что эта перемена позволит ему прийти к гармонии с самой важной для него ценностью — вкладом в общественное благо.

Менее чем два года спустя Том превратил «Мечты для детей» — локальную организацию, действовавшую только в одном городе США, — в фонд, меняющий жизни детей к лучшему в более чем сорока странах мира. Эта организация заботится об одиноких детях, живущих в бедности, детях-инвалидах и объединяет их со сверстниками.

«Мечты для детей» вносят огромный вклад в улучшение жизни людей: вдохновляют детей в инвалидных колясках делать то, что они никогда прежде не считали возможным, например кататься на водных лыжах или нырять с аквалангом; обеспечивают чистой питьевой водой; предоставляют жилье молодым людям, оставшимся без крыши над головой.

Учитывая влияние, оказываемое Томом и его командой, к ним обратились ООН и Всемирный банк с предложением расширить масштабы деятельности и помогать еще большему числу детей.

Если хотите получить более подробную информацию о Томе и «Мечтах для детей», посетите сайт www.dreamsforkids.org.

Глава 7

Не верьте в свои убеждения, пока они не поверят в вас

Знаете ли вы, что единственный рукотворный объект, видимый из космоса, — это Великая Китайская стена? Слышали ли вы, что, когда баскетболист входит в состояние, известное как hot hand[1], у него гораздо больше шансов забросить следующий мяч? Осознаете ли вы, что стресс вреден, и для того, чтобы быть максимально эффективными и здоровыми, нам нужно исключить его из своей жизни?

Надеюсь, что вы ничего такого не знаете, поскольку все это неправда.

Максимальная ширина Великой Китайской стены не превышает 10 метров. Это существенно меньше ширины четырехполосного скоростного шоссе, которое тоже не видно из космоса. Да, эта стена тянется на тысячи километров — как и четырехполосные шоссе.

Теория «горячей руки», хоть в нее и верят многие баскетбольные болельщики, игроки и тренеры, была признана полнейшей бессмыслицей первопроходцами когнитивистики, Амосом Тверски и Томасом Гиловичем. Они изучили сотни часов видеозаписей и множество статистических данных и опубликовали в 1985 году работу, в которой от этой теории не оставлено камня на камне.

Стресс, хоть и разрушителен, если испытывать его в большом количестве или регулярно, на самом деле является неотъемлемой и необходимой частью жизни. Способность управлять стрессом и оправляться от него — вот что важно, а вовсе не избегание его любой ценой.

Этим популярным убеждениям верит множество людей, хоть они и неверны. И из этого можно вынести ценный урок: то, что вы считаете верным, может таковым не быть.

Впрочем, вероятно, не будет особого вреда, если вам так хочется цепляться за убеждение, что Великую Китайскую стену видно из космоса. Пожалуй, никаких далекоидущих и долгоиграющих последствий это не повлечет.

Однако если вы хотите быть богатым и счастливым, важно понять разницу между убеждением и фактом. А потом отказаться от негативных убеждений, которые вгоняют вас в уныние, тормозят или заставляют считать себя никчемным, и усвоить позитивные убеждения, которые поддерживают, ободряют и наделяют силой.

Помните, любое убеждение можно изменить. Не имеет значения, откуда оно взялось, как долго оно у вас было или насколько верным вы его считаете.

Давайте поговорим о разнице между убеждением и фактом. Вот несколько примеров.

«У меня превышение кредита в 3000 долларов» (факт).

«Я совершенно не умею обращаться с деньгами» (убеждение).

«В настоящее время работа не доставляет мне радости» (факт).

«Это отстойная работа» (убеждение).

«Я два года живу один» (факт).

«Я урод, и никто никогда не сочтет меня привлекательным» (убеждение).

Понимание разницы между фактом и убеждением дает возможность сфокусироваться на том, на что вы можете повлиять, и не переживать из-за вещей, не подлежащих вашему контролю.

Ниже следуют убеждения, которые не дадут вам стать богатым и счастливым. НИ ОДНО ИЗ НИХ не является фактом.

Я никчемный.

Никто меня не любит.

Я слишком стара, чтобы менять профессию.

Без образования грош мне цена.

Я не заслуживаю успеха.

Деньги даются трудно.

В моем возрасте сбрасывать вес очень тяжело.

Перемены — страшная штука.

Я просто невезучий.

Никто не стал бы брать на работу такого человека, как я.

Я не способен дать ничего ценного.

Все вышеприведенные утверждения — составляющие психологической установки жертвы. Они лишают вас контроля, делают беспомощным и в результате создают самоисполняющееся пророчество.

Посмотрите на мир вокруг себя — и вы обнаружите красивых людей, убежденных в своем уродстве; умников, которые считают себя тупицами; сказочных богачей, которые жалуются, что они бедны.

Мир полон людей, крепко держащихся за убеждения, которые даже случайный прохожий счел бы в корне неверными.

Вы тоже принадлежите к их числу?

Другие люди регулярно говорят вам, что вы лучше, чем сами о себе думаете? Вы отмахиваетесь от комплиментов, зато хорошо помните критику? Вы говорите себе, что недостаточно хороши, иногда даже не имея доказательств этого убеждения? Вы заранее полагаете, что потерпите неудачу, не успев даже попробовать? Вы поощряете и поддерживаете других людей больше, чем себя?

Эти поступки навсегда перекроют вам дорогу к богатству и счастью.

Если вы всерьез намерены жить богатой и счастливой жизнью, то до конца этой книги — и до конца своего срока на этой планете поставьте на паузу все негативные убеждения о себе, которые у вас есть.

Не имеет значения, долго ли вы за них держались или насколько сильно в них верите. С этого момента и впредь вам нужно совершенно непредвзято подходить к вопросу о том, кто вы и на что способны.

Потому что, как вы сейчас убедитесь, в вас скрыт намного более мощный потенциал, чем вы думаете.

Глава 8

Реализм — для бухгалтеров

В начале своей карьеры коуча я работал с клиенткой, которая хотела изменить свою жизнь и основать собственный бизнес. Мы разговаривали о разнообразных вариантах действий, и для каждого она тут же придумывала причину, по которой он непременно провалится. Я отметил, что, на мой взгляд, она чуточку пессимистична, и получил ответ, который я к тому дню уже слышал 13 228 раз (и это явно не предел):

«Я просто пытаюсь быть реалисткой».

Что ж, давайте все опустимся на колени и поблагодарим Господа Бога за реализм! Что бы мы без него делали? Наверное, так и жили бы в пещерах, так и остались бы с покатыми лбами, волосатыми ручищами и меховым нижним бельем. Насчет мехового белья не имею ничего против, но я очень привязан к своей префронтальной коре и не питаю никакого желания эпилировать тыльную сторону ладоней.

Все до единого значимые прорывы и изобретения, известные человечеству, считались нереалистичными в тот или иной момент, на взгляд тех или иных людей. Все до единого.

Богатые и счастливые люди на протяжении всей истории развития человечества слышали от других, что они — не реалисты. И это касалось всевозможных областей жизни и деятельности, включая науку, спорт, литературу, музыку, политику, изобразительное искусство, дизайн и бизнес. Их высмеивали, презирали и подвергали нападкам за то, что они осмелились делать что-то по-своему.

К счастью для всех, такие люди не прислушиваются, когда другие упрекают их в отсутствии реализма. Они знают, что, хоть советчики часто желают им добра, из их советов редко выходит толк, и это не те убеждения, которыми они хотели бы пользоваться.

Были ли правы люди, которые говорили Уолту Диснею, что нереалистично строить самый большой в мире тематический парк развлечений на болоте?

Разумеется, нет. А те люди, которые просили братьев Райт быть реалистами, когда они решили построить летательный аппарат? Нет. А те, кто твердил Клиффу Янгу, что он не сможет пробежать 885 км?

КАКОЙ ТАКОЙ КЛИФФ?

В Австралии проводится забег от Сиднея до Мельбурна. Его маршрут проложен по прекрасной юго-восточной части австралийского континента, покрывая дистанцию почти в 885 км, и даже закаленные ультрамарафонцы считают его убийственным.

В 1983 году Клифф Янг решил принять участие в этом забеге. Клифф не был обычным молодым спортсменом. Да и вообще, обычным он не был ни в чем. Большинство участников были бегунами в расцвете сил и в наилучшей физической форме, в то время как Клифф, которому тогда исполнился 61 год, работал подручным на ферме, а опыта спортивных соревнований и вовсе почти не имел. Его призывали отказаться от этой авантюры ради его же собственного блага. Но в то время правила не допускали к участию слишком молодых бегунов, но при этом не ограничивали максимальный возраст участников.

В Сиднее был теплый день, когда Клифф явился на старт — в комбинезоне и галошах поверх рабочих ботинок, — вызвал своим видом презрительные насмешки со стороны некоторых участников соревнований (всего их было 150) и живой интерес прессы.

Он не умер и даже не свалился в обморок через пару часов, как предсказывали некоторые скептики. Более того, он удивил всех. Клифф Янг не только продержался до конца забега — он его еще и выиграл. Да, именно так, он победил. Беззубый рабочий с фермы, которому был шестьдесят один год, одетый в комбинезон и галоши, обошел толпу профессиональных бегунов и выиграл 800-километровый забег!

Видите ли, никто не удосужился сказать Клиффу, что можно каждый вечер отдыхать целых шесть часов, как делали все остальные бегуны. Поэтому он просто бежал, и бежал, и бежал, — точно так же, как делал, когда приходилось сгонять обратно в стадо перепуганный мощными грозами скот на огромной ферме, где он работал.

Помимо того, что он стал всенародно известным и всеми любимым, Клифф Янг чудесным образом продемонстрировал в действии важную составляющую формулы богатства и счастья. Он сам решал, что для него возможно, а что нет.

Он выбрал систему ценностей, которая позволила ему не только выиграть забег, но и навсегда изменить лицо ультрамарафонов. С тех пор ни одному бегуну, участвующему в забеге от Мельбурна до Сиднея, не позволена роскошь перерыва на сон, ибо, когда Клифф показал, на что он способен, более молодые и спортивные бегуны внезапно захотели быть такими, как он.

Многие люди ведут определенную жизнь, потому что принятые ими убеждения не позволяют им достичь того, чего они хотят. Печальный факт: в большинстве случаев эти ограничивающие убеждения, по сути, ничем не отличаются от уверенности в том, что Великую Китайскую стену можно увидеть из космоса. На самом деле для них нет никаких оснований.

Богатые и счастливые люди используют убеждения противоположным способом. Они выбирают те убеждения, которые помогают, а не тормозят. Они регулярно проводят переоценку своих убеждений, чтобы они поддерживали их движение вперед, а не превращались в препятствия.

Если вы хотите быть богатым и счастливым, необходимо, чтобы ваши убеждения давали вам возможность жить богатой и счастливой жизнью.

Это означает, что вам следует периодически пересматривать свои убеждения и проверять, чтобы они не устарели и продолжали помогать вам, а если это не так, то менять их. И я знаю, что вы способны на это. Вы бы не выбрали эту книгу и не начали бы читать ее, будь это не так.

Как вам кажется, насколько велика вероятность того, что женщина, родившаяся в Алабаме в 1880 году, будет понимать французский, немецкий, греческий языки и латынь? А потом поступит в Рэдклифф-колледж, женское отделение Гарварда, в те времена, когда для большинства уроженок ее городка пределом мечтаний было выйти замуж и родить детей.

А после этого напишет книгу, переведенную на двадцать пять языков, и вдохновит на создание двух фильмов-«оскароносцев». Она познакомится со всеми президентами, которые правили Соединенными Штатами во время ее жизни, и получит высшую почетную награду для гражданских лиц — президентскую медаль Свободы. Кроме этого, она станет близким другом Александра Белла и Марка Твена.

Вот это всем достижениям достижения, не правда ли?

А теперь представьте, насколько круто было бы добиться всего этого человеку, слепому и глухому с 18-месячного возраста и едва способному говорить?

Все вышеперечисленное — достижения Хелен Келлер, причем здесь приведен неполный их список. Но они стали возможны для нее не раньше, чем она пересмотрела свои убеждения относительно себя и собственной жизни при помощи своей наставницы Энн Салливан.

Вы вообще можете себе представить, как, должно быть, трудно учиться говорить, если не слышишь, как звучат твои слова, не можешь выслушать похвалу или критику учителя, не видишь визуальных подсказок — например, улыбок или кивков, — когда делаешь что-то правильно?

Хелен Келлер достигла всего этого, потому что у нее были мощные поддерживающие убеждения, потому что она рассказывала себе прекрасные истории и плевать хотела на реализм. Она отказывалась мириться с мнением о том, что таким, как она, бесполезно учиться читать и говорить. Она не твердила себе, что является жертвой обстоятельств и что жизнь несправедлива, а ведь так делали бы многие в ее положении.

Бывали ли у нее моменты, когда она думала, что мир жесток? Да. Закатывала ли она время от времени истерики? Да. Но всегда брала себя в руки, засучивала рукава и бралась строить ту единственную жизнь, которая у нее была, — свою собственную.

Она выбрала для себя поддерживающие убеждения, например: слепота и глухота не помешают ей прожить долгую, плодотворную и счастливую жизнь, она научится говорить, у нее будет цель в жизни, и она достигнет величия.

Если Хелен Келлер использовала силу позитивных убеждений, чтобы преодолеть свои немалые трудности и жить богатой и счастливой жизнью, вообразите, что могли бы сделать вы — если бы только поверили, что это возможно!

Глава 9

Насколько полон ваш стакан?

В поддерживающей системе убеждений всех богатых и счастливых людей есть еще одна важная черта. Это решение выбирать для себя оптимистический, а не пессимистический взгляд на жизнь.

Оптимисты видят возможности во всем. Они считают неудачи одноразовыми происшествиями, либо случившимися не по их вине, либо явившимися результатом одного плохого дня. А еще они видят в неудаче шанс получить важнейшую обратную связь.

Когда оптимист не получает повышения, на которое рассчитывал, он думает, что, должно быть, просто время было выбрано неудачно и уж в следующий-то раз он точно добьется желаемого. Или, например, что нужно более творчески демонстрировать руководству свою ценность. Он может даже решить, что сейчас самое время поискать другое место работы, потому что в этой компании он не получает того признания, которого, по его собственному убеждению, заслуживает.

Все эти мысли позволяют ему сохранять контроль над ситуацией, вместо того чтобы плыть по течению прямиком к психологической установке жертвы.

Пессимисты — люди тревожные. Они воспринимают мир как негативный поток, а неудачи и разочарования рассматривают как дополнительные иллюстрации к тому, насколько трудна жизнь. Когда пессимист не получает повышения, он думает, что недостаточно хорош — как в данный момент, так и вообще, что начальник его ненавидит или что таким неудачникам, как он, нечего и рассчитывать на такую высокую должность.

Оптимисты смотрят на ситуацию и действуют соответственно ей, в то же время всей душой рассчитывая на позитивный результат. Если они находят уплотнение там, где его быть не должно, то записываются на прием к врачу. Пессимист же будет сидеть и переживать из-за возникшей ситуации, убеждая себя, что он в двух шагах от смерти, и, возможно, даже не станет ничего делать, надеясь, что проблема как-нибудь рассосется сама собой.

Доказанные преимущества оптимистического мировоззрения включают в себя: более низкий уровень стресса, сниженный риск развития депрессии, усиленный иммунитет и более быстрое выздоровление, стойкость перед лицом невзгод и большую продолжительность жизни.

Неплохо для начала!

У пессимизма никаких известных медицинских преимуществ нет.

Мало найдется людей, готовых признать себя пессимистами. Они предпочитают считать свой пессимизм реализмом. Они, не задумываясь, именуют себя реалистами, но при этом постоянно тревожатся, что их детей украдут и совратят; что, когда им надо будет куда-то ехать (вне зависимости от времени суток), дорожные пробки будут просто ужасные; что они заболеют какой-нибудь смертельной болезнью, если не станут протирать антисептиком ручки тележек в супермаркете; а когда в кои-то веки соберутся в Европу, их самолет непременно захватят террористы.

Ничто из этого не является реализмом — один голый пессимизм с капелькой невроза на закуску.

Богатые и счастливые люди осознают, что можно принять два разных решения: либо беспокоиться о тех вещах, которые они могут контролировать, либо о тех, которые контролировать невозможно. Но если происходящее тебе неподконтрольно, то и переживать никакого смысла нет. А если можешь что-то контролировать — сделай то, что нужно, и посмотри, что будет.

Если вам кажется, что тревога оправданна, потому что является призывом к действию, спросите себя, сколько раз вы прислушивались к нему, когда его слышали. Пессимисты редко это делают. Они видят, как разрушается их здоровье, и беспокоятся о лишнем весе, но все равно не начинают больше тренироваться или здоровее питаться. Они только ахают, сидя, как на иголках, и каждую минуту думают о том, что надо бы оторвать пятую точку от дивана и сделать что-то, а не только беспокоиться. Но, как правило, их пятая точка так и остается там, где она есть.

Богатые и счастливые люди знают, что пессимизм и тревога не являются необходимыми составляющими жизни. Это пустая трата энергии и ресурсов, которые лучше бы вложить в поиск решений текущих трудностей, какими бы они ни были.

И специально для тех, кто любит повторять отговорки типа «я прирожденный пессимист, ничего не могу с этим поделать»: это лишь ошибочное убеждение.

Более двадцати лет прорывных исследований в сфере позитивной психологии, проведенных всемирно признанным экспертом Мартином Селигманом, доказали, что, вне всяких сомнений, любой человек может отказаться от пессимизма и усвоить оптимистическое мировоззрение.

Никто не является прирожденным пессимистом. Генетические, социальные или другие внешние факторы могут воспитать бо́льшую склонность верить в ценность беспокойства, но это убеждение, от которого можно отучиться, стоит только захотеть. Люди могут решить видеть мир любым, каким пожелают.

Уоррен Макдональд — это человек, который блестяще демонстрирует это утверждение.

Всю свою жизнь Уоррен любил природу. Он не доучился в школе и пошел работать на газопровод — просто чтобы получить возможность больше бывать под открытым небом. Когда его друзья запланировали шестинедельную поездку по США (Уоррен вырос в Австралии), он ухватился за шанс и присоединился к их компании, а потом продолжил путь в одиночку. Это вылилось в два с половиной года путешествий по миру.

Странствия лишь подкрепили его убеждения, приобретенные за время, которое он провел среди дикой природы на родине: «Когда мы готовы выйти из зоны комфорта в неведомое, мы в состоянии это пережить. Более того, именно в неведомом и скрываются приключения».

В апреле 1997 года на Макдональда свалилось больше приключений, чем он ожидал.

Когда он поднимался на вершину горы Боуэн — высочайшего пика острова Хинчинбрук, что неподалеку от побережья австралийского штата Квинсленд, случилась катастрофа. Попав под внезапный обвал камней, он оказался в ловушке под валуном весом в тонну. Огромный камень расплющил ему ноги. Спутнику Уоррена пришлось уйти, чтобы вызвать помощь, оставив его одного. И тогда началась 45-часовая битва человека за выживание.

Когда наконец прибыл вертолет спасательной службы, экипажу потребовалось два с половиной часа, чтобы освободить Макдональда, прежде чем они смогли отвезти его в больницу. И там он узнал неутешительные новости. Его ноги необратимо повреждены. Их нужно было ампутировать.

— Насколько высоко? — спросил он.

— Выше колена.

И так началась его новая жизнь. Как легко было сдаться, сфокусироваться на тех вещах, которые он больше не сможет делать! Вместо этого Уоррен задал себе вопрос:

«Какой жизнью может жить человек без ног?»

Был только один способ узнать ответ. Что бы Уоррен ни начинал делать, перед ним возникали все новые трудности. Ему пришлось заново учиться буквально всему. И с каждым новым препятствием, с каждым обходным путем, который удавалось найти, чтобы их преодолеть, он становился сильнее.

Каждая победа подготавливала его к следующему, более трудному испытанию. Однажды он отправился в поход, воспользовавшись для этого инвалидной коляской с колесами от горного велосипеда, и у него возникла идея: «Если я смог сделать это, то интересно, смогу ли я подняться на гору?»

Семя было посеяно, и шесть месяцев спустя — всего через десять месяцев после потери обеих ног — Макдональд поднялся на вершину горы Крейдл на Тасмании. Пять лет спустя он стал первым человеком с ампутированными выше колена ногами, который поднялся на вершину самой высокой горы Африки, Килиманджаро.

Как бы неправдоподобно это ни звучало, но, когда Макдональд вспоминает ту катастрофу, он говорит, что, если бы ему предложили вернуться в прошлое в тот роковой день и отменить случившуюся с ним трагедию, он бы не согласился. Он бы этого не захотел.

Он говорит, что слишком многому научился и изменил в своей жизни, в хорошем смысле, — настолько, что не имеет смысла возвращаться назад, чтобы вернуть себе ноги. Он адаптировался к ситуации до такой степени, что отсутствие ног перестало быть для него проблемой.

Уоррен Макдональд решил видеть мир таким, каким он хочет. Он принял как факт, что мир — это место, где перемены — постоянная и непрерывная часть жизни. И в нем он имеет возможность стоять у руля и заставлять события случаться по собственной воле, а не полагать, что они происходят сами по себе и диктуют свою волю ему.

О преимуществах оптимизма для здоровья было кратко упомянуто в начале этой главы. А теперь, чтобы отчетливее понять, откуда они берутся, давайте выясним, что случается, когда человек выбирает противоположную позицию.

Заболевания, сопровождающиеся тревогой, — это настоящий двойной хук. Тревожность не только увеличивает вероятность заболевания, но и существенно снижает вашу способность быстро выздороветь в случае, если вы заболели.

Физиологически это происходит отчасти потому, что большинство возбудителей инфекций поступает в организм через носовые и ротовую полости. Одна из первых и главных линий обороны, не считая кожи, — это слюна. Она действует как барьер, обволакивая собой нежелательных гостей и уничтожая прежде, чем у них появляется возможность причинить вам вред.

Угадайте, что происходит, когда вы испытываете острую тревогу и/или беспокойство. Ваш мозг выбирает реакцию «борись или беги» и прекращает выработку слюны. Тело входит в режим выживания, и поэтому процесс выработки слюны для борьбы с патогенами и помощи пищеварению перестает считаться критически важной задачей. Ваш мозг опасается, что если ресурсы не направить в другое место, то до очередной трапезы вы можете попросту не дожить.

Вот почему у вас пересыхает во рту, когда вам страшно; вот почему люди часто заболевают, когда переживают длительные периоды тревоги или стресса. Интересно, кстати, что именно этим объясняется подверженность спортсменов-экстремалов болезням верхних дыхательных путей в течение примерно двух недель после завершения трудных соревнований.

Острая тревога часто оказывает катастрофическое воздействие и на режим сна. Это ведет к еще большему ослаблению способности организма бороться с инфекциями, поскольку его силы продолжают таять.

Люди, которые говорят: «Я так беспокоюсь за детей, что мне аж дурно становится», часто не преувеличивают.

Самое печальное, что они не понимают, насколько правдиво говорят о своем состоянии. Они думают, что просто используют расхожую формулировку, ничем не отличающуюся от «перепугался до полусмерти» или «устал как собака». Но на самом деле эти слова отражают истину: беспокойство действительно может довести людей до болезни.

Некоторые люди, длительное время испытывающие избыточную тревогу, не только чаще болеют простудами, которые в обычном состоянии просто не смогли бы их одолеть. Они еще и рискуют получить преждевременный и необязательный инсульт или инфаркт.

Состояние вашего здоровья в целом является отражением того, что происходит на микроуровне в вашем теле. Который во многих случаях зависит от вашего подхода к жизни — оптимистического или, наоборот, пессимистического.

Если вы упорно продолжаете цепляться за пессимистическое мировоззрение и верите, что беспокоиться действительно важно, постарайтесь вспомнить, что происходило в вашей жизни ровно год назад. О чем вы тогда беспокоились? Очень серьезно об этом подумайте. Что конкретно являлось стимулом для вашей тревоги?

Если только в тот момент в вашей жизни не было какого-нибудь очень специфического или травматического события, то, вероятно, вы даже не сможете припомнить ничего конкретного. Просто тревога и беспокойство — только в другой день, в другом месяце, в другом году. Так что, если вы не можете вспомнить проблему двенадцать месяцев спустя, значит, не такая уж важная это была проблема.

Убеждение богатых и счастливых людей, которое следует усвоить, следующее: ни пессимизм, ни тревожность не обладают ни единым, даже самым минимальным преимуществом. А если никаких преимуществ у них нет, то нечего тратить на них время.

Если вы беспокоитесь из-за того, что ни о чем не беспокоитесь, и думаете, что можете из-за этого начать вести себя безрассудно, поймите, что убеждение в необходимости беспокойства — не что иное, как убеждение. Это не факт.

Пессимизм возникает именно потому, что человек не дает себе времени оценить факты в конкретной ситуации. Или оценивает их, но сильно преувеличивает опасность.

Составьте для примера список десяти случаев, когда вы тревожились, что что-то пойдет не так. Это может быть что угодно: от опасения быть осмеянным за то, что вы вышли из дома в непарных носках, до убежденности в том, что ваша головная боль — признак опухоли мозга размером с небольшую дыню. Не имеет значения, что это были за тревоги — просто запишите их.

Если вы оптимист, то, наверное, даже не сумеете сделать это упражнение до конца, поскольку не сможете припомнить столько случаев для беспокойства.

Если вы раньше были пессимистом, то подумайте: сколько из вышеперечисленных переживаний действительно обернулись чем-то плохим? Если вы похожи на большинство людей, то таких найдется, наверное, не больше одного-двух. Это означает, что в восьмидесяти или больше процентах случаев вы были неправы в своем решении беспокоиться. И да, это именно решение, которое вы принимаете.

Эта крупинка информации уже сама по себе помогает понять, что продолжать быть пессимистом и тревожиться из-за всего подряд совершенно бессмысленно.

Погодите-погодите, это еще не все! Скажите, когда то, из-за чего вы беспокоились, действительно случалось, в скольких случаях возникали последствия настолько серьезные, как вы предвидели изначально? Наверняка вы ответите либо «редко», либо «вообще ни разу».

Богатые и счастливые люди отказываются тратить время и энергию на то, что не становится реальностью. Это отвлекло бы их от того, что реальностью становится. Если вы всерьез намерены быть богатым и счастливым, вам следует брать с них пример.

Горя желанием помочь, я собираюсь дать вам завтра передышку от пессимизма и беспокойства.

В рамках подготовки к этому я даю вам разрешение заранее поволноваться обо всем, о чем хотите. Беспокойтесь о своем здоровье, климате, политических выборах, семье, о том, как на вас посмотрел незнакомый мужчина, о том, что у вас слишком большая пятая точка, — и обо всем прочем, о чем вы обычно беспокоитесь. Хорошенько искупайтесь в своих тревогах, как довольный поросенок, который нежится в теплой, грязной луже.

А завтра воспользуйтесь американской традицией аутсорсинга и позвольте мне беспокоиться за вас. В этом единственном случае я даже не возьму с вас денег!

Может быть, в вашей жизни прямо сейчас происходят какие-то серьезные события, и вы думаете, что сказанное мной к вам не относится. Относится! Даже если вы серьезно больны или отягощены денежными проблемами, которые могут означать, что вы лишитесь дома, вы все равно можете принять решение не быть пессимистом и не волноваться. Честно говоря, это все равно не поможет. Беспокойство только все усугубит, да еще и действовать не даст — а ведь именно действовать вам сейчас и нужно.

Кстати, передача мне на аутсорсинг вашего беспокойства может и не решить проблему навсегда. Зато это покажет вам, что Земля не перестанет вращаться и ваша жизнь не превратится в балаган. А в акте беспокойства на самом деле нет никаких преимуществ. И этого может оказаться достаточно, чтобы навсегда изменить это убеждение.

Или, как вариант, вам может потребоваться чуть больше времени и терпения, чтобы взять верх над годами, проведенными в пессимизме и тревоге. Но это все равно можно сделать, если приложить волевое усилие. Я знаю это точно, поскольку уже прошел тот же путь, а ведь я ничем не лучше вас.

И заключительное доказательство по этой теме. Подумайте об истории Нормана Казинса.

Казинс был одним из величайших борцов за мир XX века, заслужившим благодарности Джона Ф. Кеннеди, Папы Иоанна XXIII и Альберта Эйнштейна. Он также был награжден медалью Мира, вручаемой ООН, и большим количеством других почетных званий и наград за свои труды, направленные на достижение мира на нашей планете.

Дважды врачи говорили Казинсу, что он может умереть, и дважды он реагировал одинаково — сохранял оптимизм и не волновался. А потом предпринимал шаги в направлении, которое полагал наиболее полезным. В первый раз у него нашли анкилозирующий спондилоартрит — дегенеративное заболевание, которое разрушает коллаген, связывающий клетки тела. Оно постепенно парализовало мужчину, и врачи сказали, что ему осталось жить всего пару месяцев.

Казинс сделал следующее. Он снял номер в отеле, прихватив с собой огромный запас витамина С и собрание фильмов знаменитых комиков братьев Маркс. А потом принялся смехом возвращать себе возможность двигаться.

В другой раз с ним случился инфаркт, а позднее ему поставили диагноз хронической болезни сердца. Он выписался из больницы и повторил лечение витамином С и смехотерапией, к которому прибегнул в прошлый раз. И снова озадачил своих врачей, прожив после этого еще десять лет.

Выздоровление Казинса, несомненно, было обусловлено сочетанием многих факторов. У него было оптимистическое мировоззрение. Он считал, что сам знает, что лучше для его организма и что благодаря этому сможет силой воли вернуть себе здоровье. И еще он тратил время и энергию на выздоровление, а не на тревоги из-за своей болезни.

Глава 10

«Терпите неудачи, терпите неудачи быстро и часто»

«Гораздо лучше совершать великие поступки, праздновать великие победы, даже если по пути случаются ошибки, чем вставать в ряды обычных людей, не знающих ни большой радости, ни большой беды, живущих серой жизнью, где нет ни побед, ни поражений».

Теодор Рузвельт

Одно из самых мощных убеждений, которые дают богатым и счастливым людям возможность жить той жизнью, которой они живут, — уверенность в том, что провалы — это нормально. Мы гораздо быстрее учимся на своих неудачах, отмечая, что у нас не получилось, а потом пробуя что-то другое. Так устроен наш мозг.

В младенчестве мы учимся переворачиваться, потом ползать, а потом ходить, просто пробуя что-то сделать. Если у нас не получается, мы не думаем: «Фух, наверное, я никогда не сумею встать на ноги. Так и буду сиднем сидеть на одном месте».

Нет. Мы пытаемся, терпим неудачи, поднимаемся и снова пытаемся. В младенчестве мы еще не умеем стыдиться неудач, поэтому упорно продолжаем свои попытки. Мы интуитивно осознаем, что если прекратим пытаться, то застрянем на одном месте навсегда. Единственный логичный вывод — пытаться снова.

Мало того, нас еще и поощряют к этому близкие люди. Каждый раз, когда мы предпринимаем очередную попытку, они подбадривают нас и улыбаются нашим стараниям, а не устраивают нам выговор, если что-то не получается с первого раза.

Зато потом начинает происходить нечто странное и очень контрпродуктивное. Стоит нам немного подрасти, как вдруг оказывается, что неудачи перестали быть приемлемыми. Игроков спортивных команд настырно толкают к успеху тренеры. Мама и папа хотят видеть в школьном табеле только «отлично». Учителя подчеркивают ошибки красной ручкой. Малейший промах может привести к грубым насмешкам и тыканью пальцами со стороны сверстников…

Так мало-помалу у людей развивается страх неудачи, страх выделиться из толпы (который иногда может превратиться в боязнь успеха) и страх сделать что-то не так, как делают остальные. Попытки вписаться в нормы социума мешают развитию креативности и готовности рисковать.

Этот страх не был запрограммирован заранее. На самом деле нас учили ему родители, сверстники, родственники и учителя. Конечно, никто не собирался делать это сознательно. Большая часть советов и отповедей сыплется на нас для нашего блага, но они все равно могут нанести вред.

Богатые и счастливые люди научились уходить от этой заученной психологической установки. Хотя они предпочитают успех, это не мешает им осознавать, что неудача — просто ступенька на пути к нему.

Майкл Джордан, величайший баскетболист за всю историю, как-то раз сказал: «Я в своей жизни терпел неудачи снова, и снова, и снова, и поэтому добился успеха». Средний процент попаданий в корзину за его спортивную жизнь составил 51 процент. Иными словами, он промахивался по кольцу почти столько же раз, сколько попадал в него. Но это не смогло остановить Джордана.

На что бы вы были способны, если бы вам было все равно, провалитесь вы или нет? Я отнюдь не советую вам смотреть на жизнь апатично и не стараться проявить себя наилучшим образом. Я просто спрашиваю: что будет, если согласиться считать неудачи частью жизни (как бы хороши и талантливы вы ни были), а следовательно, не позволять им тормозить вас или ввергать в уныние?

Ричард Брэнсон, эксцентричный миллиардер, основатель компаний Virgin Music и Virgin Airways, рисковал всегда, и некоторые его предприятия были далеки от успешных. Однако его правомерно считают иконой делового мира.

Он основал собственный ученический журнал под названием «Студент», когда ему было всего шестнадцать. В возрасте двадцати лет он создал Virgin Records и навсегда изменил лицо музыкальной индустрии в Великобритании. Когда Брэнсон начинал, единственными его критериями при приеме сотрудников на работу были любовь к музыке и стремление работать в Virgin. Длинные волосы и татуировки его не смущали.

Магазины Брэнсона пользовались невероятным успехом, и, купив особняк в деревне и оборудовав в нем звукозаписывающую студию на прибыли от продаж, он учредил лейбл Virgin Records. Затем Брэнсон опять рискнул, выпустив альбом Tubular Bells ранее не известного никому артиста Майка Олдфилда. Tubular Bells в итоге был продан общим тиражом более 15 миллионов экземпляров во всем мире и оставался в британских чартах ошеломительные 279 недель.

Из-за всего этого могло бы показаться, что Ричарду Брэнсону постоянно сопутствовал успех. Но не тут-то было!

За все время Брэнсон создал более чем 300 предприятий, многие из которых оказались не слишком успешными, а некоторые — и вовсе вопиюще неудачными. То же самое можно сказать и о его задумках, не имевших отношения к профессиональной деятельности. Брэнсон вместе с Пером Линстрандом (а также Стивом Фоссеттом) решили стать первыми людьми, которые облетят земной шар на шаре воздушном. Три попытки осуществить эту мечту были неудачными. Он также потерпел неудачу, пытаясь провести первую национальную лотерею Соединенного Королевства; а еще многие люди сказали бы, что на сегодняшний день ему так и не удалось сделать Virgin Rail ведущей железнодорожной компанией в Великобритании.

Огорчает ли это Брэнсона? Ну, наверное, когда эти провалы случаются, он вряд ли приходит в восторг. Однако он знает, что неудачи приводят к успеху, — и снова и снова это доказывает.

Приведенные ниже слова Брэнсона идеально описывают его добродушный подход к провалам. Он знает, что в жизни неудачи неизбежны так же, как и в бизнесе, так что можно принимать их со спокойной душой и двигаться дальше.

«Я совершал немало шагов, которые даже сам считал несколько безрассудными. Но если вы готовы выставить себя дураком и заставить людей улыбаться — при условии, что делаете это с большим удовольствием, — это сойдет вам с рук».

Какого величия вы смогли бы достичь, если бы усвоили убеждение, похожее на это?

Мало найдется людей, которые сочли бы Брэнсона неудачником, однако многие его начинания заканчивались провалом. Но, на его взгляд, это нормально. Потому что чем больше у него бывает неудач, тем больше он узнаёт. Чем больше он узнаёт, тем больше преуспевает, а следовательно, как ни парадоксально, чем больше у него неудач, тем больше он преуспевает.

Тайгер Вудс — самый узнаваемый гольфист в мире, и он проигрывает больше турниров, чем выигрывает. Авраам Линкольн стал шестнадцатым президентом Соединенных Штатов и провел страну через Гражданскую войну, хотя проиграл на своем веку больше выборов, чем выиграл. Элис Пол и Люси Бернс, лидеры суфражисток, двенадцать лет вели борьбу и прошли через огромное количество унижений, включая арест и тюремное заключение, прежде чем их усилия привели к тому, что женщины в Америке получили избирательные права.

Богатые и счастливые люди понимают, что все мы обладаем невероятной врожденной способностью разбираться с проблемами по мере их поступления. Нет необходимости избегать неудач, потому что мы не просто способны с ними справиться: они являются нашими возможностями для обучения и роста.

Подумайте, сколько в вашей жизни было событий, когда что-то шло не так. Вы разобрались с ними — со всеми до единого — и чему-то научились в процессе. Вы справитесь со всеми испытаниями, которые будет подбрасывать вам жизнь, пока она не завершится. К тому же предвкушение неудачи едва ли не хуже, чем сама неудача.

Чтобы стать по-настоящему успешным в жизни, приветствуйте неудачи, даже когда они вас пугают. Подходите к своим проектам с мыслью: «Я сделаю все возможное, а если у меня ничего не выйдет, не страшно — попробую что-нибудь другое». Вы — человек, вы будете совершать ошибки, вы так устроены. Но если вы способны смеяться над ними и выносить из них уроки, это не только избавит вас от необходимости беспокоиться о неудачах, но и снизит их вероятность.

Так что, ознакомившись с этой информацией, вы все еще верите, что неудачи — это так страшно? Вы когда-нибудь смотрели на них с такой удивительной и полезной стороны? Даже если нет, теперь вы уже не сможете не видеть в провалах того, чем они являются, — возможностями учиться.

Я не говорю, что ваш страх мгновенно испарится. Но он уменьшится, если вы будете продолжать бросать ему вызов, потому что он — всего лишь убеждение. Однако еще важнее то, что вы теперь не будете связаны этой эмоцией по рукам и ногам, зная, что, если что-то идет не по плану, вы все равно сумеете с этим разобраться.

Как писал Джон Шедд в своей книге «Остроумные заметки с чердака»[2]:

«Кораблю безопаснее в гавани — но не для этого строятся корабли».

Глава 11

Мешают ли вам стать богатым ваши убеждения, касающиеся денег?

Чтобы подробнее продемонстрировать, как ошибочные убеждения не дают вам быть богатым и счастливым, давайте поговорим о некоторых распространенных мнениях, касающихся денег.

Миллионы верят, что деньги сами по себе сделают их счастливыми. Что, будь у них достаточное количество денег, они по умолчанию пребывали бы в блаженно счастливом состоянии. Это убеждение далеко от истины.

После того как человек избавляется от полной нищеты, между богатством и счастьем не существует почти никакой связи.

Позвольте, я повторю — на случай, если вы решили, что это опечатка.

После того как человек избавляется от полной нищеты, между богатством и счастьем не существует почти никакой связи.

Исследование 2006 года, проведенное экономистом Аланом Б. Крюгером в сотрудничестве с психологом и нобелевским лауреатом Дэниелом Канеманом в Принстонском университете, показало: «Убеждение в том, что высокий доход связан с хорошим настроением, широко распространено, но в основном иллюзорно. Люди с доходом выше среднего сравнительно удовлетворены своей жизнью, но едва ли более счастливы, чем другие, склонны к большей напряженности и проводят не так уж много времени в особенно приятных для них занятиях».

Есть множество других исследований с похожими результатами, однако многие люди до сих пор отказываются верить, что эти выводы к ним применимы. Они, разумеется, понимают общую концепцию, но только применительно к другим людям. А потом возвращаются к работе по восемьдесят часов в неделю, гонясь за деньгами — часто во вред семейным отношениям, общению и даже собственному здоровью.

Вы удивились бы, узнав, что люди, выигравшие в лотерею крупные суммы, согласно статистике, через шесть месяцев после выигрыша не считают себя счастливее, чем люди, которых парализовало после автомобильной аварии?

Дэниел Гилберт, профессор психологии из Гарварда, совершил это открытие и написал о нем в своей блестящей книге «Спотыкаясь о счастье».

Почему же так получается?

В жизни победителей лотереи не изменилось ничего, если не считать большой суммы денег и материальных предметов, которые они на эти деньги купили. В то время как люди, которых парализовало, поняли что-то важное.

Они научились смиряться, адаптироваться и справляться с ситуацией, которая прежде была бы для них невыносимой. Они выросли как личности, демонстрируя жизнестойкость, и во многих случаях пришли к пониманию, что фундаментально важно для них.

Вывод из этих разных открытий заключается не в том, что деньги не могут помочь вам достичь счастливого состояния. Жизнь на хлебе и воде, когда нет денег, чтобы оплатить внезапно образовавшиеся счета или убрать с пути препятствия, это большой стресс.

Однако будет ошибкой полагать, что деньги — это всё, что нужно, чтобы быть счастливым; ошибкой, которая обречет вас на жизнь, полную разочарований.

Итак, если богатые и счастливые люди не считают, что деньги приравниваются к счастью, то каковы же их убеждения на этот счет?

За годы собственных исследований я выяснил, что их убеждения не только очень последовательны, но и являются значимым фактором их успеха.

Совершенно верно, что богатство и счастье — это возможность делать, что хочешь, когда хочешь, а не только накопление денег. Однако, поскольку они являются распространенным средством упрощения любых сделок, убеждения людей, касающиеся денег, оказывают огромное воздействие на способность быть богатыми и счастливыми.

Ниже представлены распространенные убеждения, которых придерживаются люди, не относящиеся к категории богатых и счастливых. Я намеренно опустил окончания этих формулировок. Прочтите каждую и проверьте, сможет ли ваш разум быстро и легко заполнить пробелы.

1. Деньги — корень всех…

2. Легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем богачу войти в Царствие…

3. Деньги не растут на…

4. Богатый богатеет, а бедный…

5. Время — …

Если ваш разум оказался способен заполнить пробел в любом из этих высказываний и, когда он это сделал, вы не испытали сильной негативной реакции, то эти вредные убеждения о деньгах вы на каком-то уровне считаете истиной.

Повторю тот же список, на сей раз — с вставленными заключительными словами.

1. Деньги — корень всех зол.

2. Легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем богачу войти в Царствие Небесное.

3. Деньги не растут на деревьях.

4. Богатый богатеет, а бедный беднеет.

5. Время — деньги.

Вот список еще пяти очень распространенных представлений о деньгах, которые не дают людям становиться богатыми и счастливыми:

1. Я никогда не буду жить в достатке.

2. Богачи — несчастные люди.

3. Я просто не умею обращаться с деньгами.

4. Я не хочу иметь деньги и быть связанным богатством.

5. Чем больше у меня будет денег, тем больше станет проблем.

Опять же, если вы прочли это и не ощутили сильной негативной реакции, значит, вы на каком-то уровне считаете эти убеждения правдивыми.

Согласие с этими и любыми другими негативными представлениями о деньгах будет подавлять вашу способность быть богатым и счастливым. Вы будете говорить своему подсознанию, что вас воротит от одной только мысли о том, что придется разбогатеть или иметь дело с деньгами.

Поскольку деньги — главное средство для обеспечения многих богатых и счастливых переживаний и приключений, ваше подсознание сделает все, чтобы вы уклонялись от любых возможностей, связанных с ними.

В большинстве случаев вы даже не выбирали на сознательном уровне свои убеждения, касающиеся денег. Вы услышали их от кого-то другого (часто от родителей или близких родственников) и приняли или усвоили со временем, даже не дав себе труда усомниться в их обоснованности и полезности для вас.

Подумайте об этом. Вот, например, выражение «время — деньги». Действительно ли время — это деньги? Вы когда-нибудь сомневались в этом? Время — это не деньги. Деньги — это деньги.

Или «деньги — корень всех зол». Деньги — неодушевленный предмет. Они не могут быть злом сами по себе. Разумеется, иногда их используют в аморальных, неэтичных или преступных целях, но что это доказывает? Ничего, потому что их также используют и для моральных, этичных, законных или благотворительных дел.

Содержание этой главы для меня особенно важно, поскольку у меня самого некогда были крайне ограничивающие представления о деньгах. Я был уверен, что люди, у которых много денег, наверняка добыли их, ограбив кого-то другого. Они могут сколько угодно казаться милыми и даже быть милыми, но, если у них много денег, значит, они их у кого-то отняли.

Это убеждение создавало для меня большие проблемы, когда я пытался строить свою богатую и счастливую жизнь. Поскольку в ряду своих ценностей я очень высоко ставлю честность, для меня важно быть справедливым и честным человеком. Однако, согласно вышеуказанному мнению, для того чтобы достать много денег, я, видимо, должен был ограбить кого-то другого.

Поэтому, несмотря на то что я зарабатывал деньги этичным и честным путем, занимаясь делом, которое мне нравилось и оказывало положительное воздействие на жизнь других, каждый раз, приближаясь к финансовому успеху, я одновременно саботировал свои собственные усилия.

Как только я начинал хорошо зарабатывать, то чувствовал внутренний дискомфорт. Поэтому я менял фокус внимания и переставал делать то, что делал. И мне становилось еще хуже. Годами я не мог разобраться, что происходит.

Друзья и родственники всегда недоумевали: «Почему ты перестал этим заниматься, ведь у тебя только-только начало хорошо получаться?» Ответ заключался в том, что из-за неверного убеждения мое подсознание переживало тяжелый случай раздвоения личности.

С одной стороны, я был уверен, что хочу тратить свое время на занятия вещами, которые мне нравятся, которые оказывают позитивное воздействие на жизнь других. И, разумеется, чем больше я это делал, тем большим было вознаграждение, нередко финансовое.

В то же время я был уверен, что если получу слишком много денег, то ради этого придется ограбить энное количество людей, а я отчаянно не хотел этим заниматься. Эта битва длилась много лет с переменным успехом.

Наконец, занявшись исследованиями для выведения формулы богатства и счастья, я выяснил, что болезнь заключалась в моих убеждениях. Они вступали в диссонанс с реальностью. А заодно я обнаружил лекарство от нее!

Все, что требуется для перезагрузки неверных убеждений, — найти данные, которые демонстрируют, что ваши негативные убеждения ошибочны.

Например, я в своей ситуации задался вопросом: «Могу ли я вспомнить хотя бы одного человека, который богат и заработал свои деньги честным способом?» И тут же осознал, что могу. Два человека, которые сразу пришли на ум, это Уэйн Дайер и Марианна Уильямсон. Они оба положительно влияют на жизни миллионов людей с помощью своих вдохновляющих произведений и выступлений.

Именно потому, что они — честные люди, которые всей душой стремятся помогать другим, они продали миллионы экземпляров своих книг и, в свою очередь, заработали на этом миллионы долларов. И вдруг мое прежнее убеждение настолько явно проявило свою ошибочность, что мне показалось абсурдным продолжать в него верить.

С тех самых пор, стоит этому старому негативному убеждению снова поднять голову, как я тут же начинаю думать об этих двух людях — и перезагружаю свое убеждение так, чтобы оно было поддерживающим и полезным.

Одно из самых поразительных качеств моего прежнего убеждения заключалось в том, что я познакомился с деятельностью Уэйна Дайера и Марианны Уильямсон намного раньше, чем у меня случился момент прозрения. Я держался за свое убеждение, несмотря на то что у меня была масса доказательств, доказательств того, что оно неверно!

За годы исследований я выяснил, что богатые и счастливые люди способны стать таковыми потому, что придерживаются полезных и правильных убеждений о деньгах. Три из них — критически важные — перечислены ниже. Если хотите последовать примеру богатых и счастливых, подвергните сомнению все свои негативные воззрения, связанные с деньгами, и усвойте вместо них полезные.

1. Деньги ни хороши, ни плохи, это просто средство обмена. Если сомневаетесь в этом, присмотритесь к двум монетам или купюрам. Какая из них хорошая? А какая — плохая? Вы быстро поймете, что на эти вопросы нет ответа. Это просто листки бумаги или кусочки металла, которые люди обменивают на что-то другое.

2. Быстро заработать много денег, занимаясь делом, которое вы считаете достойным любви и восхищения, реально и нормально. Если вам нужен пример, вспомните, что каждый лауреат Нобелевской премии мира в настоящее время получает полтора миллиона долларов, когда ему присуждается эта награда. Вот еще вчера у него этих денег не было, а сегодня есть! А ведь Нобелевскую премию не вручают за неблаговидные деяния!

3. Я достоин финансового вознаграждения. Поскольку, как я указал, деньги — всеобщее средство обмена, каждый раз, когда вы положительно воздействуете на что-то или кого-то, есть возможность, что вы получите за это деньги. Так устроен этот мир. С благодарностью примите ситуацию и смиритесь с ней.

Глава 12

Все, что нужно, — один хороший пример

Подумайте о любом убеждении, которое вас тормозит. Может быть, вы недостаточно уверены в себе, чтобы подать заявление на ответственную должность, или не вышли ростом, чтобы играть в профессиональный баскетбол, или недостаточно умны, чтобы стать президентом.

Что бы это ни было — вытащите это убеждение на свет, записав его и пристально рассмотрев. Прочтите его вслух самому себе, а потом повторите еще пару раз. А теперь будьте готовы отправить его в дальние края, поскольку, хоть оно и желало вам добра и пыталось вас защитить, вы в нем больше не нуждаетесь.

Как можно опровергнуть неверное убеждение, касающееся денег, отыскав пример, в котором оно окажется ложным, так можно поступить абсолютно с ЛЮБЫМИ убеждениями.

Много ли на свете неуверенных в себе людей, которые тем не менее получали ответственные высокие посты? Есть ли на свете баскетболисты, которые принимают участие в соревнованиях и при этом одного роста с вами или даже чуточку ниже? Был ли у власти не особо сообразительный президент или человек, не имевший коллекции университетских дипломов?

Эти случаи докажут вам, что то, чего вы хотите, на самом деле возможно. Проблема не в ситуации, а в ваших убеждениях, касающихся этой ситуации. Продолжайте искать примеры, которые еще нагляднее докажут несостоятельность ваших ложных убеждений, пока наконец не поймете, что, даже если достигнуть желаемого будет нелегко, это все равно возможно.

Иногда найденный вариант бывает связан с вашей ситуацией, но не полностью идентичен ей. Возвращаясь к вопросу денег, предположим, что вы хотите накопить денег на учебу в университете, но полагаете, что не сможете этого сделать. А вы вообще когда-нибудь копили на что-нибудь деньги? Хотя бы один раз за свою жизнь? Удавалось ли вам что-то скопить? Поскольку накопление денег — это проявление способности к самоконтролю, вы когда-нибудь демонстрировали эту способность в другой ситуации? Если да, то как вы это делали? Смогли бы применить эту же стратегию снова?

Если вам раньше удавалось сделать что-то из перечисленного, то это уже ощутимый успех. Вы можете наголову разбить негативное убеждение о том, что не умеете копить деньги, и заменить его убеждением, которое будет вас поддерживать.

Если вы живете в пещере, никогда не копили деньги (да и вообще ничего не копили) и не обладаете даже малой крохой самоконтроля, то найдите кого-нибудь, кто хотел накопить денег, поверил, что может, и сделал. Воспользуйтесь его успехом как примером, который даст вам возможность изменить ваше убеждение.

Еще один метод богатых и счастливых людей, позволяющий изменить восприятие, а следовательно, оказывающийся подспорьем в изменении системы ваших убеждений, — частичное изменение фраз, которыми вы пользуетесь.

Подробнее об этом мы поговорим позже. А пока, говоря о богатой и счастливой жизни, которой вы хотите жить, начинайте внедрять в свою речь слово «пока» как можно чаще.

Сказать «я не богат и не счастлив» — совсем не то же самое, что сказать «я не богат и не счастлив — пока». Замените «я не умею копить деньги» на «я пока не умею копить деньги». Это отодвинет вашу проблему в прошлое и покажет, что вы можете измениться сейчас и сохранить это изменившееся новое состояние в будущем.

Стоит вам опробовать эти два простых метода, как вы заметите положительное воздействие, которое они оказывают на вашу энергию, настроение и продвижение по пути к богатству и счастью. Верьте, что у вас есть возможность воплотить перемены, которые вы хотите видеть в своей жизни, потому что это так и есть.

У вас когда-нибудь была работа? Вы когда-нибудь воспитывали детей? Сдавали экзамен? У вас был друг? Вы получали от окружающих комплименты? Разумеется, все это было. Вы добивались успеха, и не позволяйте никому — и главное, самому себе — говорить вам иное, поскольку это было бы ложью. Вы — на сто процентов гарантированный, неподдельный, надежный, исключительный успех! И вы молодец!

Опирайтесь на те достижения, которых вы уже добились в жизни, какими бы маленькими они вам ни казались. Используйте их как доказательство в поддержку убеждения, что вы будете успешным в своих стараниях стать богатым и счастливым.

По мере того как это убеждение будет все сильнее укрепляться в вашем сознании, примите как факт, что для преобразования вам на пользу некоторых убеждений может потребоваться больше времени. Будьте терпеливы. Сохраняйте решимость достичь желаемого и будьте настойчивы в своих усилиях. И всегда сохраняйте уверенность в том, что свои убеждения можно менять.

С тем знанием, которое вы только что обрели, вы начнете осознавать восхитительные возможности, открывающиеся перед вами. Вы уже знаете силу убеждений и понимаете, что можете выбирать подходящие для себя. А теперь давайте переведем все это на следующий уровень.

Глава 13

Сахарные шарики и черные плащи

Ваши убеждения формируют вашу реальность. Когда вы контролируете их, все, что вы хотите, может стать вашим.

Кропотливый и трудный процесс — от создания нового лекарства до получения лицензии на него от федерального управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов — занимает обычно около восьми лет. Одна из стадий фазы исследований — прохождение двойного слепого испытания с использованием плацебо.

В ходе испытаний половина пациентов получает тестируемое лекарство, а половина — плацебо, считая его лекарством; но в действительности это просто сахарные шарики. Ни пациент, ни сотрудник, выдающий лекарство, не знают, кто что получит, отсюда и термин «двойное слепое».

Существует множество задокументированных случаев выздоровления пациентов после приема плацебо.

Чаще всего упоминают исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации, которое показало, что у более 30 процентов пациентов, получавших плацебо, происходило улучшение состояния. Это исследование было побочным результатом клинических открытий медицинского персонала, лечившего солдат во время Второй мировой войны.

Когда настоящие лекарства заканчивались, медики давали солдатам сахарные шарики или кололи физраствор, но говорили им, что они получают аспирин или морфин. В некоторых случаях, несмотря на нейтральный состав таблеток и инъекций, у солдат наступало облегчение симптомов.

В то время как внутри медицинского сообщества не стихают споры о том, является ли эффект плацебо результатом действительного ослабления симптомов или только веры в это пациента, результаты остаются неизменными. Пациент верит, что таблетка поможет, — и отчасти это заставляет ее помогать.

Известен даже ряд случаев, когда пациенты переносили плацебо-операцию и демонстрировали улучшение состояния.

11 июля 2002 года вышел номер New England Journal of Medicine с результатами исследования, в ходе которого лечили 180 пациентов с показанной процедурой артроскопии на колене. Треть пациентов получила артроскопическое промывание. Еще треть — другой вид хирургического лечения под названием «артроскопическая санация». Последней трети просто сделали небольшие надрезы на коже колена, не вводя никаких хирургических инструментов и не удаляя хрящей.

Никто из пациентов не знал, какую процедуру он перенес, — какой-либо из двух видов оперативного вмешательства или плацебо-операцию.

В последующие два года наблюдений обнаружилось, что пациенты во всех трех группах сообщали об одном и том же уровне результатов, а именно об умеренных улучшениях в функциональных способностях и уменьшении болевых ощущений.

Приведу другой пример силы убеждения. Социопсихологи доказали путем эксперимента, что участники, которые употребляли идентичные энергетические напитки, ощущали разные уровни бодрости в зависимости от стоимости выпитого напитка, которую им называли.

Даже то, что участникам говорили, что один напиток стоит два доллара, а другой — доллар, меняло их актуальное восприятие действенности напитка. Когда человек верил, что пьет более сильнодействующий напиток, он и становился более действенным.

Гипноз издавна использовался как средство, позволяющее людям контролировать свои убеждения. С тех пор как медицинские преимущества этого метода были задокументированы больше двух столетий назад, миллионы людей применяли гипноз для контроля боли. Как минимум одна из крупнейших компаний по страхованию здоровья в мире в настоящее время выпускает специальные гипнотические аудиозаписи для пациентов, которые прослушивают перед операцией. Было доказано, что те, кто слушает целительные и поддерживающие записи, быстрее выздоравливают, испытывают меньшую боль и реже обращаются к врачам в послеоперационном периоде. Все это сокращает расходы страховых компаний.

Пациентам с аллергическими реакциями на анестетики врачи, получившие подготовку в применении гипноза, помогают успешно перенести полноценные хирургические операции, такие как кесарево сечение, удаление опухолей и зубов мудрости. При этом, в качестве инструмента для обезболивания, они используют только гипнотическое воздействие.

Еще в 1957 году журнал Time писал об Уильяме С. Крогере, одном из ведущих авторитетов того времени в применении медицинского гипноза. Крогер помогал пациентке перенести часовую операцию в больнице Эджуотер в Чикаго, где ей удалили большую часть щитовидной железы.

Пациентка не получала никакой дополнительной анестезии, и все же после процедуры она самостоятельно села, выпила стакан воды и на своих ногах вышла из операционной. Позднее, когда у нее брали интервью, она сказала: «Я не чувствовала никакой боли. Ощущала только давление и тянущее ощущение в горле».

Задумайтесь об этом.

В западных больницах на протяжении более чем пятидесяти лет сотни раз доказывали, что во время хирургической операции пациенту могут вскрыть физическое тело, но если он научился контролировать свой разум и властен над своими убеждениями, то не почувствует никакой боли.

Самое интересное, что сам пациент должен верить, что это возможно. Если он не верит, сомнения в себе перекрывают его реальные способности.

Если это заинтересовало вас настолько, насколько должно было заинтересовать, то будьте готовы к волнующей новости.

Этими способностями обладаем мы все!

Все мы много раз на дню то попадаем в состояния, эквивалентные гипнотическому трансу, то выпадаем из них. Вам случалось подолгу вести машину и вдруг осознать, что вы с трудом припоминаете, что происходило в последние пятнадцать минут? Вы были так глубоко погружены в свои мысли, что процесс вождения практически происходил на другом плане внимания. Это эквивалентно состоянию гипнотического транса.

Хотя вам кажется, что вы не уделяли внимания машине и дороге, на самом деле только ваш сознательный разум был сфокусирован на чем-то другом, в то время как подсознание по-прежнему следило за дорогой. Если бы кто-то бросился вам под колеса или посигналил, вы рывком вернулись бы в сознание — буквально за один удар сердца.

Это означает, что у вас есть врожденная способность входить в транс и контролировать свой разум — точно так же, как пациенты, переносившие хирургическую операцию, контролировали свой.

Задумайтесь, какие это сулит перспективы.

Когда вы научитесь контролировать свои убеждения и синхронизировать их с мечтами о богатой и счастливой жизни, перед вами откроются безграничные возможности.

Предлагаю вам в помощь восемь убеждений, которые помогут в достижении богатства и счастья, если вы будете в них верить. Каждый день по пробуждении читайте их вслух. Каждый вечер перед отходом ко сну читайте их вслух. Стоит только засомневаться в себе — читайте их вслух.

Всё возможно.

Я достоин быть богатым и счастливым.

Я способен быть богатым и счастливым.

Я заслуживаю быть богатым и счастливым.

Когда я живу своей богатой и счастливой жизнью, это помогает миру.

Единственный человек, который может тормозить меня, — это я сам.

Я могу быть богатым и счастливым прямо сейчас.

Богатство и счастье — мое естественное развитое состояние.

Глава 14

Назовите три любимых фильма

Я уже говорил вам в начале этой книги, что невозможно быть богатым и счастливым — делать что хочешь, когда хочешь, — если не знаешь, что это для тебя означает.

Упражнение на выявление ценностей обеспечило вас внутренним компасом. Материал об убеждениях помог вам перестроить свое психологическое состояние, так что теперь вы знаете, что для вас нет ничего невозможного. Итак, давайте теперь разберемся с вашим «что хотите».

Иллюстрация ниже — это календарь-ежедневник. Он показывает основные виды деятельности, на которые тратит время среднестатистический человек в свою обычную неделю.

Могли бы вы быть этим человеком? Это похоже на ваш распорядок дня? Насколько сильно? Давайте выясним.

Выберите время и заполните следующий пустой календарь своими основными занятиями. Можете смело использовать категории из календаря-образца, если вам кажется, что они подходят к вашему случаю.

Хорошо, а теперь давайте выясним, почему вы все еще не достигли богатства и счастья.

Перечислите свои восемь ключевых ценностей и антиценностей из соответствующего упражнения.

Теперь обведите кружками все составляющие своей недели, где ваши занятия идеально согласуются с этими ценностями. Иными словами, обозначьте отрезки времени, когда вы гармонично движетесь к своим ценностям и/или удаляетесь от антиценностей.

В отличие от обычного человека, богатые и счастливые люди, выполняя это упражнение, изрисовывают кружками весь календарь. Это означает, что они делают то, что хотят, когда хотят.

Теперь и вам пора прийти к тому же состоянию.

Одно из самых эффективных средств — использование инструмента, с которым я впервые знакомил читателей в своих предыдущих книгах. Он называется «Большой пятеркой для жизни™».

Представьте свои ценности в виде рек. И не просто рек, а самых что ни на есть красивых, идеальных рек, какие только можно вообразить. Рек, где бы вы хотели проводить свою жизнь.

На этих реках и в полной гармонии с ними существуют порты, в которых вы хотите побывать. Эти порты — ваша Большая пятерка для жизни™.

И это не просто какие-то там порты. Это пять вещей, которые вы больше всего хотите сделать, увидеть или пережить за свою жизнь, прежде чем умрете. Это вещи настолько мощные, что, когда вы реализуете свою Большую пятерку для жизни™, у вас будет ощущение, что вы действительно прожили богатую и счастливую жизнь. Ваше существование будет успешным согласно единственному определению успеха, которое имеет значение, — вашему собственному.

Если бы после этого ваша жизнь закончилась, вы не стали бы переживать. Не то чтобы вы этого хотели, и не факт, что так и будет; но, если бы такое случилось, вы бы чувствовали, что действительно прожили свою богатую и счастливую жизнь.

Позвольте привести пример. Предположим, приключения — одна из ваших ценностей. В таком случае, когда вы оказываетесь на реке Приключение, какие конкретные вещи, связанные с приключениями, вы хотите сделать, увидеть или пережить в своей жизни? Может быть, это покорение семи вершин, годичное обучение за границей, сбор миллиона долларов на благотворительность, умение быть потрясающим родителем…

Люди, живущие богатой и счастливой жизнью, проводят бо́льшую часть времени, курсируя по рекам своих ценностей и заходя в восхитительные порты Большой пятерки для жизни™.

Кстати говоря, они не видят смысла распределять время, энергию или ресурсы на другие вещи. Это было бы пустой тратой времени и не тем опытом, который они хотели бы получить. И, закончив с одним портом, они выбирают другой.

Так же как и в случае с ценностями, ваше подсознание уже прекрасно знает, какова ваша Большая пятерка для жизни™. Вам просто нужно вынуть ее оттуда и переместить в сознание. Превосходный способ сделать это — начать с чего-то такого, что вы уже определили для себя и можете сформулировать на сознательном уровне. А потом перейти к тому, что вы «знаете, сами того не зная» и что засело на бессознательном уровне.

Для этого вам нужно выполнить упражнение, которое помогло тысячам людей более чем из пятидесяти стран мира определить свою Большую пятерку для жизни™. Хотя вы можете сделать это в одиночку, лучше всего это упражнение работает, если выполнять его с кем-то вместе.

Вот его этапы:

1. Запишите названия трех своих самых любимых фильмов. Не надо глубоко задумываться над этим вопросом. Просто спросите себя: «Какие три фильма я люблю больше всех?» — и запишите то, что придет в голову.

2. Про каждый фильм задайте вопрос: «Что мне так в нем нравится?» — и запишите все, что придет в голову. Не переживайте о структуре предложений или грамматике. Просто выплесните все, что думает ваше сознание, когда вы думаете об этом. Это могут быть персонажи фильма, его жанр или, может быть, тот факт, что вы смотрели его с хорошим другом. Может быть, этот фильм вдохновил вас, напугал или заставил смеяться. Может быть, показал ту жизнь, которой вы хотите жить, а может быть, на некоторое время позволил сбежать из своей… Число возможных причин бесконечно.

3. НЕ ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ, ПОКА НЕ ВЫПОЛНИТЕ ЭТАПЫ 1 И 2.

Серьезно, вы что, читаете эти строчки, а первые этапы не выполнили?! Если да, вернитесь к ним. Поверьте мне, результаты будут намного лучше.

4. Если вы выполнили этапы 1 и 2, вот что нужно делать дальше. Ваша задача — поделиться списком своих любимых фильмов с партнером и на словах объяснить, почему именно они ваши любимые. Можете прочесть ему ту информацию, которую записали, и при желании еще что-то добавить. У вашего партнера две задачи. Одна — слушать и искать подсказки в ваших ответах, а другая — задавать хорошие вопросы. Он должен делать заметки о том, что вы говорите, и каждый раз, услышав повторяющуюся тему или слово, делать пометку об этом. Если во время своих объяснений вы повторяете слово «приключение», партнер просто обводит его в кружок там, где написал в первый раз. Если вы снова повторяете это слово, ваш друг опять его обводит. Это быстрый способ вести подсчет слов и тем.

В роли вопрошающего ваш партнер может задавать хорошие наводящие вопросы, например: «Какие чувства это у тебя вызвало? Где ты смотрел это кино?» и т. д. Однако он НЕ ДОЛЖЕН употреблять слово «я». Цель этого упражнения — помочь вам подключиться к своему подсознанию. Если вы говорите, что вам нравится фильм Х, а он встревает со словами: «Обожаю это кино, я смотрел его с друзьями, и мы…» — то вы окажетесь выдернуты из потока вашего подсознания.

5. Когда вы расскажете партнеру о своих любимых фильмах и о причинах, почему они стали вашими любимыми, а партнер задаст все наводящие вопросы, какие придут ему в голову, он должен в ответ рассказать вам обо всем, что понял из ваших ответов. Например, какие темы присутствовали в них? Какие слова вы произносили неоднократно? Была ли в ваших любимых фильмах общая тема? Принадлежали ли все они к одному жанру или временному периоду? Их действие происходило в одной и той же стране или обстановке? Это подсказки, которые необходимо искать, потому что в этих подсказках и скрывается ваша Большая пятерка для жизни™.

Слушайте то, что говорит вам партнер. Думайте о подсказках и записывайте то, что узнали. Иногда подсказки добывают из вашего подсознания точное название пункта вашей Большой пятерки для жизни™. Например, «поплавать с аквалангом у Большого Барьерного рифа». В другие моменты подсказки дадут вам только общее направление поисков — например, «совершить смелый поступок под водой». И то и другое хорошо. Если подсказки дают общее направление, то просто задавайте себе вопросы о том, как именно стоит реализовать это желание, и собирайте ответы, которые придут в голову.

Вот еще одно упражнение, чтобы помочь вам выявить конкретные вещи, которые вы хотите сделать, увидеть или пережить, пока живете своей богатой и счастливой жизнью.

Представьте себе, что встречаетесь за обедом с одним из своих близких друзей. Этот друг только что вернулся из длительной поездки, которая заняла чуть больше года. Пока он отсутствовал, вы прожили свой первый полноценный богатый и счастливый год.

Вы заранее приезжаете в ресторан и начинаете листать фотографии в вашей цифровой камере. Все эти фото сделаны за последний год. Вы с нетерпением ждете, когда можно будет показать их другу. Листая эти изображения, вы не можете не улыбаться. Это был такой удивительный год, лучший в вашей жизни! До этого момента вы и знать не знали, что жизнь может быть такой невероятной.

Пристально вглядитесь в фотографии. Что вы видите? Кто запечатлен на этих фотографиях? Где они были сделаны? Если вы есть на этих фотографиях, то чем заняты в момент съемки?

Я хочу, чтобы вы закрыли глаза и позволили этим изображениям возникнуть перед вашим мысленным взором. Вы провели целый год, живя богатой и счастливой жизнью. Вы делали, что хотели, когда хотели. Где вы находитесь? Что вы делаете? С кем вы? Теперь закройте глаза и в течение пяти минут позвольте этим картинкам течь сквозь ваш разум, пока не просмотрите все.

Превосходно! Запишите то, что видели на этих фотографиях. В частности, в деталях опишите образы, которые подействовали на вас сильнее всего. Вы теперь знаете, что есть в вашем списке Большой пятерки для жизни ™, а следовательно — знаете свое «что хотите» для богатой и счастливой жизни.

Если у вас когда-нибудь снова возникнут трудности с выявлением вашего «что хотите», повторно выполните это упражнение и позвольте своему подсознанию передать ответы в сознание.

Теперь, когда вы хорошо визуально представляете свое «что хотите», заполните свой новый богатый и счастливый календарь. Это новая реальность, в которой вы будете жить.

МОЙ БОГАТЫЙ И СЧАСТЛИВЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Глава 15

Делайте меньше и получайте больше

Одно из основных ошибочных представлений тех, кто хотел бы быть богатым и счастливым, но не смог этого добиться, — что для достижения этой цели нужно делать больше. А на самом деле это совсем не так.

Богатые и счастливые люди знают, что не нужно делать больше всего подряд. Нужно делать меньше одних дел (таких большинство) и вкладывать освободившиеся время и энергию в другие, более важные.

Поскольку большинство людей крайне заняты «деланием», идея выкроить один час в день, чтобы посвятить его достижению богатства и счастья, кажется им неосуществимой. Ну нет у них свободного часа! Их жизнь забита до отказа! Это, разумеется, часть проблемы.

Меня поражает число людей, которые говорят мне, что хотят быть богатыми и счастливыми и «как только у меня будет больше свободного времени, я узнаю, как это сделать».

Похоже, они представляют себе свободное время как-то странно — словно его доставляют на дом в коробке. Вот однажды утром они откроют дверь, опустят глаза на порожек — и нате вам! «Смотри, дорогая, мне прислали с Амазона свободное время! Теперь-то я наконец смогу заниматься тем, чем хочу!»

Но почему-то коробку со свободным временем все никак не приносят. И они тратят столько времени и энергии на дела, которые никак не приближают их к богатому и счастливому состоянию, что, когда возникают возможности, которые помогли бы им продвинуться в этом направлении, у них нет ни эмоций, ни сил, чтобы за эти возможности ухватиться.

Пролистайте книгу назад к календарю, который заполнили в предыдущей главе.

Какие три вида деятельности поглощают больше всего вашего времени? Работа, сон и… что еще? Действительно ли часы и минуты, потраченные на эти три категории, — богатые и счастливые часы и минуты?

Одно из откровений, известных богатым и счастливым людям, заключается в том, что они получают большое количество богатого и счастливого времени благодаря их работе. Иными словами, им платят за то, что они делают, что хотят, когда хотят.

Если в вашей жизни дело обстоит не так, то огромные куски вашего времени безвозвратно расходуются на деятельность, которая не является богатым и счастливым временем. Это уже само по себе проблема, но на самом деле она еще и усугубляется.

Чем больше времени люди тратят на работу, не приносящую им удовлетворения, тем сильнее их эмоциональное опустошение к тому моменту, когда они наконец попадают домой. Им требуется не один час, чтобы просто заставить себя оторваться от дивана, а в некоторых случаях они с него даже не встают. Им необходимо сидеть и ничего не делать, просто чтобы перезарядиться после выгорания, длившегося целый день.

В этом сценарии потерянным оказывается не только то время, которое проходит на работе, но и часть времени после нее. А потом эти люди ложатся спать. Но и сон их нельзя назвать качественным. Они ворочаются с боку на бок и крутятся в постели, поскольку знают, что через несколько часов им придется сделать… что? Верно, придется вернуться к работе, которая не является богатой и счастливой. Они знают, что она вызовет у них стресс, истощит эмоционально, а потом — потом надо будет снова добраться до дивана, чтобы отдохнуть перед очередным днем, точно таким же, как предыдущий.

Когда наконец приходят выходные, они либо слишком опустошены рабочей неделей, чтобы чем-то активно заниматься, либо чувствуют себя обязанными сделать все возможное, чтобы забыть о рабочей неделе. Например, стараются употребить как можно больше алкогольных напитков, чтобы изменить свое состояние.

Проблема в том, что у этого метода есть свой негативный эффект. Он еще сильнее опустошает их эмоционально перед возвращением на работу в понедельник. Невозможно странный порочный круг, правда?

Богатые и счастливые люди нашли выход из этого порочного круга.

Они тоже работают, но занимаются только той работой, которая обеспечивает им богатые и счастливые минуты.

Поскольку они находят свою работу осмысленной, то выполняют ее намного продуктивнее, чем среднестатистический человек на таком же рабочем месте. Продуктивность большинства людей не превышает 50–60 процентов, когда они занимаются работой, которая не приносит им богатых и счастливых минут. Это означает, что им требуется вдвое больше времени, чтобы сделать то, что необходимо.

Богатые и счастливые люди, напротив, могут сделать вдвое больше за то же количество времени; это означает, что они делают меньше, а получают больше.

Если вы не обеспечиваете себе богатых и счастливых минут с помощью выполняемой вами в настоящее время работы и при этом хотите быть богатым и счастливым, то вам нужны перемены. Помните: если ничего не менять, то ничего и не изменится. Если вы продолжите делать то же самое, то и получать будете то же, что и всегда.

Хорошая новость: организовать перемены очень просто. Продолжайте читать. В следующей главе о матрице богатства и счастья вы найдете информацию, которая вам поможет.

Глава 16

Удовольствие или боль?

У человеческого поведения есть две основные движущие силы. Первая — это стремление к удовольствию. Вторая — избавление от боли и избегание ее.

Мысленно вернитесь к упражнению, в котором вы смотрели на фотографии своего богатого и счастливого года. Что было на фото, которые вы рассматривали? Какие чувства вызывают у вас воспоминания о них?

Потратьте минуту и заново ощутите то возвышенное состояние, в котором вы пребывали, перебирая эти образы. Прочувствуйте энергию, струящуюся сквозь вас. Это и есть удовольствие. Если вы будете следовать формуле богатства и счастья, эти картинки и удовольствие от них станут вашей реальностью.

А теперь поговорим о боли.

Опять же, подумайте о фотографиях в своей камере. Только что, если каждый раз как появляется новая картинка, вам приходится удалять ее из памяти?

Что, если бы вам пришлось удалить все эти богатые и счастливые моменты, один за другим? Зная, что отныне, когда вы в очередной раз нажимаете на кнопку «удалить», это переживание уже никогда не будет вашим? Вы никогда не совершите этих поступков, никогда не побываете в этих местах, никогда не будете проводить время с этими людьми и никогда ни с кем не поделитесь этими переживаниями.

С каждой удаленной фотографией у вас будут отбирать вашу богатую и счастливую жизнь. Не на какое-то время — навсегда. Эмоции, которые будет вызывать этот процесс — скорбь, чувство потери, печаль в вашем сердце, — и есть боль.

Если вы решите не следовать формуле богатства и счастья и не создадите ту богатую и счастливую жизнь, которой хотите, то эта боль станет вашей реальностью.

В искусстве есть такое понятие — муза. Музой может быть человек, предмет или даже песня. Это источник вдохновения, который побуждает художника достичь пика его потенциала. Это то, что мотивирует его творить.

Для некоторых богатых и счастливых людей музой служит представление о том, как они реализуют свою Большую пятерку для жизни™ и живут богатой и счастливой жизнью, которой заслуживают. Они мотивированы стремлением к удовольствию.

Для других людей муза — это представление о том, что они не реализуют свою Большую пятерку для жизни™ и не заживут богатой и счастливой жизнью, которой заслуживают. Этих людей мотивирует избегание боли и избавление от нее.

Выясните, какое из двух представлений является вашей музой. А потом используйте ее.

Я хочу рассказать вам историю о том, как понимание источника своей мотивации вдохновило одного молодого человека. Это случилось почти семь десятилетий назад, и, к сожалению, имя его затерялось за давностью лет. Однако идея осталась жива, и для того, чтобы рассказать историю, мы будем называть нашего героя Тедди.

Тренер «Джорджтауна» Лу Литтл стоял за боковой линией, глядя на тренировку своих игроков и недовольно качал головой. Дело было утром в понедельник, и сказать, что некоторые спортсмены были не в форме, — значит сильно преуменьшить. Он дунул в свисток, созвал всех в центр поля и принялся изливать на них свои чувства.

После лекции об обязательствах и стремлениях он развернулся и указал на молодого человека, который стоял в стороне от остальных.

— Посмотрите на Тедди, — сказал тренер. — Он в команде четыре года и ни разу не пропустил ни одной тренировки. Он первым приходит и последним уходит. Он успевает по всем предметам в среднем на «хорошо», работает в свободное время и никогда не жалуется, если я не ставлю его в стартовый состав. Вот чего я хочу от вас, ребята.

Когда Тедди учился на последнем курсе, «Джорджтаун» отыграл лучший сезон в своей истории. Команде предстояло сразиться в последнем матче за первенство на чемпионате штата. Это была самая важная игра за всю историю школы, и возбуждение достигло пика.

В понедельник перед игрой тренеру Литтлу сообщили печальную новость о смерти отца Тедди, и он должен был передать это известие парню.

Когда игроки уходили с поля после тренировки, он подошел к Тедди и сообщил своему воспитаннику, что его отец скончался и на субботу назначена панихида. Тедди сказал, что ему нужно быть на панихиде и, к большому удивлению тренера, извинился за то, что ему придется пропустить матч. Тренер ответил: «Конечно-конечно», — и попросил дать знать, если он сможет что-то сделать для Тедди.

Утром в день решающего матча тренер был в своем кабинете, просматривая напоследок планы игры. Вдруг распахнулась дверь, и в кабинет вошел Тедди.

— Тедди, что ты здесь делаешь? Я думал, сегодня утром будет панихида? — удивился тренер.

— Так и есть, тренер, но я почувствовал, что должен быть здесь. Команда была моей семьей последние четыре года, и я знаю, что отец хотел бы, чтобы я был на игре.

— Что ж, ладно, если ты уверен… Конечно, это здорово, что ты будешь играть.

— Тренер, могу я попросить об одолжении?

— Конечно.

— Я хочу сегодня быть в стартовом составе.

— Ну… я помню, что сказал тебе, что если чем могу помочь — обращайся, но прямо даже не знаю… Это ведь главная игра за всю историю команды.

— Если вы поставите меня в стартовый состав, обещаю, что первая упущенная передача, потеря мяча или ошибка любого рода — и можете меня заменить.

Литтл еще колебался, но в глазах Тедди увидел что-то такое, что заставило поверить: этот молодой человек его не подведет.

— Что ж, полагаю, я мог бы это сделать. Но одна ошибка — и с поля вон, договорились?

— Договорились, тренер! — С этими словами Тедди развернулся и вышел, оставив тренера в состоянии некоторой задумчивости.

Тедди не подвел Литтла. Благодаря его игре «Джорджтаун» выиграл чемпионат штата. Тедди стал самым результативным игроком и, если не вдаваться в подробности, сыграл так, что о том матче люди говорят даже семьдесят лет спустя.

После игры тренер Литтл выбежал на поле и обнял Тедди.

— Тедди, это было изумительно! Я и не представлял, что ты можешь так играть. Что это было?

Тедди поднял на него глаза. Они были полны слез.

— Вы когда-нибудь встречались с моим отцом, тренер?

— Нет. Только пару раз видел, как вы уходили с поля, держась за руки, и теперь мне жаль, что я не подошел поздороваться.

— Так вот, тренер, мой отец был слеп. Сегодня он впервые смог увидеть, как я играю в футбол.

Вот что такое чувство мотивации, осознание, чего ты можешь достичь, когда знаешь, чего хочешь, и готов этого добиваться.

Глава 17

Запишите это

Что вы записали во время упражнения с фотографиями? Движетесь ли вы к чему-то из этого сейчас или говорите себе, что такая жизнь невозможна? Стоит ли усилий ее достижение? Надеюсь, что да, потому что приложение усилий — часть формулы богатства и счастья.

Позвольте, я расскажу вам кое о каких моих «фотографиях», а потом использую их как пример, чтобы объяснить часть процесса, которым пользуются богатые и счастливые люди, чтобы сделать свою Большую пятерку для жизни™ реальностью и жить той богатой и счастливой жизнью, которой они хотят.

Моя цель — вдохновить больше миллиона людей, чтобы положение, в котором они в настоящее время находятся, улучшилось и они смогли жить богатой и счастливой жизнью.

Чтобы сделать это, я собираюсь в течение 24 месяцев убедить миллион человек купить и прочесть книгу, которую вы держите в руках, и начать внедрять идеи из нее. Эта книга будет бестселлером номер один по версии газеты New York Times, и я снимусь в программе Опры и поделюсь идеями богатства и счастья с миллионами людей, которые будут ее смотреть.

Знаете ли вы, сколько новых книг продается общим тиражом в миллион экземпляров? Немного. А если говорить только о сфере саморазвития, и того меньше. Сейчас, когда я набираю этот текст, я могу вспомнить не больше двадцати книг, которые когда-либо достигали этой отметки.

Так что это очень большая цель.

Но, как доказывают истории из этой книги, ни одна цель не может быть слишком большой, когда пользуешься формулой богатства и счастья.

А теперь о процессе достижения богатства и счастья. Он состоит из ряда шагов. Необязательно совершать их именно в том порядке, в каком я их объясняю, но, чтобы все получилось, вы должны выполнить их все.

№ 1. ЗАПИШИТЕ ЭТО

Богатые и счастливые люди записывают свои цели. Возможно, вам не очень понятно, почему записывать мысль так важно, раз вы уже знаете, что она есть. На то есть ряд причин.

Если вы ходите на одни лекции и не делаете заметок, а потом идете на другие и что-то записываете, то, даже если вы никогда не станете эти заметки пересматривать, вы все равно будете лучше помнить информацию со вторых лекций. Так происходит потому, что, ведя записи, мы задействуем больше отделов мозга, чем когда просто слушаем. Иными словами, когда вы пишете, вы удваиваете данные в мозгу — и удваиваете шанс впоследствии эту информацию вспомнить.

Мало того, одни люди — скорее аудиалы (те, кто легче воспринимает информацию на слух), а другие — скорее визуалы (те, кто лучше воспринимает написанное) применительно к запоминанию. Так что, если вы собирали информацию в более слабой репрезентативной системе, вам будет труднее ее вспомнить.

По этой причине интеллект-карты — такое хорошее подспорье для визуалов. Они лучше запоминают информацию, показанную на интеллект-карте, чем прочитанную в куске текста. По этой же причине аудиалам лучше слушать учебники, а не читать их.

Факт записи вашей цели — или, если хотите, нанесения ее на карту — позволяет увидеть цель перед собой. В каждый конкретный момент у нас в голове немало всякой всячины. Подсознание уделяет каждой составляющей этой «всячины» какую-то часть своих возможностей по обработке информации.

Однако, когда мы что-то записываем, это работает как демонстрация важности записанного для подсознания, и его возможности фокусируются на поставленной цели.

Часть этого фокуса уходит на запуск строительства моста. Когда вы записываете желательное для вас состояние, вы все равно что звоните в колокол, сообщая своему подсознанию, что между вашим текущим и желательным состояниями существует некий разрыв. Ваше сознание не знает, как этот разрыв преодолеть. Если бы оно знало, этого разрыва не существовало бы. Вы бы уже жили в этом состоянии.

Когда звонит колокол, подсознание немедленно начинает создавать связи, чтобы построить мост. Это может проявляться в разных формах — например, в виде блестящих озарений, которые приходят вам в голову. Вы можете ощутить порыв прочесть какую-то конкретную книгу, которая уже год как пылится на вашей полке. Или пережить одно из самых ярких воплощений этой деятельности в реальность — появление идеального «Кто».

«Кто» — это противоядие от явления, которое я называю болезнью «безумных Как». Богатые и счастливые люди знают, как искать своих «Кто» и избегать «безумных Как». Болезнь «безумных Как» поражает большинство людей в тот момент, когда они осознают, что между тем, где они сейчас, и тем, куда хотят попасть, существует разрыв. Они смотрят на эту пропасть и вопрошают: «Как мне попасть на другую сторону моста?»

Ваше подсознание может помочь вам разобраться в деталях «Как». Но проблема в том, что, поскольку подсознание не может общаться со своим носителем ни в письменной, ни в устной форме, у большинства людей этот процесс происходит медленно, болезненно и утомляет их до такой степени, что они сдаются. Или вообще не понимают, что подсознание посылает им информацию.

Подсознание это знает. Как бы удивительно это ни звучало, оно приведет в вашу жизнь идеальных «Кто». Ими могут оказаться реальные люди, веб-сайты, книги, телепрограммы или источники знаний в какой-то другой форме, которые смогут общаться с вами с помощью письменного или устного слова.

Богатые и счастливые люди переживали этот опыт во всех областях деятельности. Вот простой пример: когда я впервые решил, что перееду в США, и начал составлять план переезда, просто удивительно, сколько мне вдруг стало попадаться людей, способных предложить ту или иную помощь!

Эти люди существовали на свете и раньше, просто теперь мое подсознание намеренно их выискивало. Помните тот раздел, где мы говорили об «эффекте вечеринки с коктейлями»? Вот на что это похоже. Вы даете своему подсознанию инструкцию подключиться к проверке и высматривать тех «Кто», которые могут вам помочь.

Чем больший опыт вы приобретаете в коммуникации со своим подсознанием, тем лучше будете понимать прямые сообщения, которые оно вам посылает.

Этому есть множество известных подтверждений. Открытие Фредериком Бантингом инсулина с помощью картинки, увиденной во сне, спасло миллионы жизней диабетиков. Изобретение швейной машины, делающей закрытый шов, отчасти обязано попавшемуся на глаза Элиасу Хоу изображению людей первобытного племени, в руках у которых были копья с отверстиями в наконечниках. Пока этого не произошло, он безуспешно пытался создать вариант с отверстием в середине или верхней части иглы. А еще есть знаменитая история Фридриха Кекуле.

Кекуле пытался определить структуру молекулы бензола. Однажды в процессе работы он вошел в состояние грезы наяву и мысленно увидел танцующие атомы, формировавшие всевозможные узоры. Некоторые атомы вытянулись в цепочки, как змеи, а потом одна из этих змей схватила собственный хвост и начала плясать и изгибаться в форме кольца.

По его собственным словам, это озарение, словно вспышка молнии, стало моментом открытия замкнутого кольца из шести атомов углерода с попеременными одинарными и двойными связями, и атомов водорода, одновалентно прикрепленных к атомам углерода. Хотя для обычного человека эти слова могут ничего не значить, это открытие произвело революцию в органической химии, которая повлияла на множество других сфер, включая медицину, производство органических удобрений и жидкого топлива.

Вот такая сила находится в вашем распоряжении — сила, которую богатые и счастливые люди используют, чтобы жить богатой и счастливой жизнью. А главное, ее должны использовать вы.

№ 2. СДЕЛАЙТЕ ЗАЯВЛЕНИЕ

Когда вы записываете свою цель, она должна удовлетворять трем критериям: быть личной, сформулированной в настоящем времени и позитивной.

Первый критерий — «быть личной» означает, что это должна быть ваша цель, и достигнута она может быть только вами. Иными словами, вы не можете поставить себе цель для своего лучшего друга, чтобы он выиграл в лотерею и поделился с вами деньгами. Кроме того, это должна быть ваша цель в том смысле, что этого должны хотеть ВЫ. Никогда не ставьте себе цель потому, что кто-то другой хочет, чтобы вы ее себе поставили. Ваше подсознание моментально почувствует это несоответствие, и процесс будет медленным и болезненным.

У меня много клиентов, которые терпеть не могут свою работу. Вы бы не поверили, как много из них занимаются чем-то, потому что этой профессии хотели для них родители. Но бывает и хуже: некоторые из них начали определенную карьеру, потому что ДУМАЛИ, что их родители хотели бы для них такой профессии. И только годы спустя эти люди обнаруживали, что их родителям совершенно все равно, чем они занимаются, — лишь бы дети были счастливы. Мотайте на ус. Делайте свои цели личными.

Второй критерий — сформулированная в настоящем времени. Это означает, что цель должна быть записана так, словно она уже достигнута. Например, мне могла бы подойти цель «я — автор бестселлера номер один, который продал миллион экземпляров своих книг».

Последний пункт подразумевает, что цель должна быть чем-то таким, чего вы хотите достичь, а не чем-то, чего вы хотите избежать. «Я не хочу жить за чертой бедности» — цель неэффективная. «Я богат и счастлив» — позитивная и эффективная.

Как мы уже говорили, ваше подсознание готово наводить мосты через пропасти. Так что если вы пишете: «Я — человек со здоровым весом и телом, которому позавидовали бы Зевс и Аполлон», — а на самом деле выглядите как толстячок, который трудится в местном бургер-баре, то ваше подсознание думает: «О нет, мне предстоит серьезная работенка! Надо бы послать ему сообщение, чтобы положил на место тринадцатый пончик!»

Если пропасть между вашим текущим и желанным для вас состояниями огромна, вы можете чувствовать себя глупо, декларируя свое заявление. Все равно произносите его. Богатство и счастье лежат по ту сторону ощущения, что это глупо. Когда вы впервые беретесь за любое дело, всегда возникает ощущение некоторой неуклюжести и неловкости. Но к третьему, четвертому или десятому разу от них не останется и следа.

Помните слова Брэнсона о выставлении себя дураком? Если нет, я вам сейчас напомню.

«Я совершал немало шагов, которые даже сам считал несколько безрассудными. Но если вы готовы выставить себя дураком и заставить людей улыбаться — при условии, что делаете это с большим удовольствием, — это сойдет вам с рук».

Еще один совет — добавляйте к своему заявлению слова «или лучше/или больше». Например, «я — автор бестселлера номер один, который продал миллион или больше экземпляров книги и был приглашен в программу Опры».

Если хотите ускорить строительство моста через пропасть, то, когда определитесь с целями и сформулируете заявления о своих целях, расскажите о них всем, кого знаете. Опубликуйте их в интернете для всеобщего ознакомления, разложите или развесьте листки с ними в тех местах, где проводите больше пятнадцати минут в день, и изготовьте карты богатства и счастья — то же самое, что визитки, только с напечатанной на них Большой пятеркой для жизни™.

Имейте в виду: если ваши цели значительны, некоторые люди могут над вами смеяться, в том числе и друзья, и даже родственники. Не позволяйте их комментариям лишать вас мотивации. Вместо этого используйте их как дополнительное топливо, вдохновляющее сократить разрыв между вашим текущим состоянием и состоянием богатства и счастья, которого вы заслуживаете.

Если же вы в самой глубине души уверены, что утратите мотивацию, если другие будут над вами смеяться, то на ранних этапах можете сообщить о ваших целях только тем, кому точно необходимо о них знать. Затем, набирая уверенность и инерцию движения, вы сможете начать делиться ими и с другими людьми.

Перечитывайте свои богатые и счастливые цели много раз в день — пока ждете ответа по телефону, пока загружается компьютер, пока дожидаетесь смены красного сигнала светофора зеленым… Чем чаще вы их перечитываете, тем реальнее они становятся, и тем сильнее ваше подсознание фокусируется на строительстве мостов, чтобы заставить их воплотиться.

Первым делом по пробуждении и прямо перед отходом ко сну уделяйте им особое внимание.

Сядьте поудобнее в тихой обстановке и сделайте несколько глубоких вдохов. Позаботьтесь о том, чтобы выдох был примерно на 50 процентов длиннее вдоха. Позвольте себе расслабиться и, когда хорошенько успокоитесь, представьте себя уже живущим своей богатой и счастливой жизнью. Так же как при выполнении упражнения с камерой, о котором шла речь выше, представляйте одну за другой фотографии, на которых вы делаете все, что хотите, когда хотите.

Почувствуйте звуки, эмоции и физические ощущения этих образов. Если вы на пляже, ощутите песок под ступнями. Вдыхайте солоноватый воздух, ощущайте, как расслаблено ваше тело. Позвольте этим ощущениям стать реальными, а потом сделайте их еще более реальными. Знайте, что вы сможете воплотить в жизнь эти ощущения и все эти чувства, если действительно хотите этого.

Некоторое время наблюдайте за собой, а если получится, то и вживитесь в эти образы так, будто видите все сейчас собственными глазами. Посмотрите, насколько великолепна жизнь. Вы можете даже сделать эти картинки крупнее и ярче и проверить, не станут ли они от этого еще более привлекательными.

Когда вы глубоко погрузитесь в это переживание, я хочу, чтобы вы увидели, как перед вами появляется воздушный шар, на котором написано слово «препятствие». Вообразите, как без усилий протыкаете его и он лопается. Увидьте себя уверенным и спокойным, наслаждающимся своей богатой и счастливой жизнью и преодолевающим все препятствия с легкостью.

Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько пожелаете. Когда решите завершить упражнения, просто сделайте три хороших глубоких вдоха, встаньте и легонько потрясите руками.

Визуализация — упражнение очень мощное, и если вы будете повторять ее, то она не только поможет вашему подсознанию в строительстве моста, но и закрепит в вашем разуме то будущее, которое лежит перед вами.

№ 3. ДЕЛАЙТЕ ЧТО УГОДНО — ТОЛЬКО ДЕЛАЙТЕ!

Импульс — ключ к тому, чтобы стать богатым и счастливым. Дайте себе обязательство КАЖДЫЙ день совершать один поступок, который продвинет вас вперед на этом пути, даже если вы будете тратить на него всего пять минут. Если удастся ежедневно выделять для этой цели одно и то же время, будет еще лучше, поскольку благодаря последовательности сложится своеобразный ритуал, который вы сами не захотите нарушать. Не стоит недооценивать даже пятиминутные отрезки времени — учитывая, во что они складываются, скажем, за год.

Когда не знаете, что делать, делайте хоть что-нибудь. Воспроизводите богатые и счастливые фотографии на своей воображаемой камере и задавайте себе вопрос: «Что я мог бы сделать прямо сейчас, чтобы помочь себе этого достигнуть?» Присматривайтесь к знакам, которые подает вам подсознание. Это может быть картинка, чувственное ощущение, запах. А может быть и телефонный звонок от идеально подходящего «Кто».

Если вас в большей степени мотивирует избегание боли, а не стремление к удовольствию, то в моменты особенно сильной усталости или апатии непременно включайте мысленную камеру и просматривайте фото. Спрашивайте себя: «Действительно ли я хочу отказать себе в этих чувствах и переживаниях?»

№ 4. ДЕЛИТЕ НА ЧАСТИ

Если ваши богатые и счастливые цели огромны настолько, что вы не знаете, с какого конца за них браться, и у вас опускаются руки, воспользуйтесь очень популярным у богатых и счастливых людей методом — делением задачи на части.

Используя его, вы снова и снова дробите цель на более мелкие задачи, а потом на еще более мелкие, пока ближайшая задача не становится посильной. Иными словами, марафонская дистанция длиной в 42 км может казаться пугающе трудной, когда смотришь на нее со стартовой черты. Однако сделать один шаг по этой дистанции вам вполне по силам. Так что, когда стреляет стартовый пистолет, вместо того чтобы смотреть на марафон как на единое целое и ужасаться, просто определите, можете ли вы сделать один шаг, потом еще один шаг, потом еще один шаг… И, продолжая в том же духе, вы в итоге преодолеете весь путь.

Какой бы ни была сформулированная вами цель, вы все равно можете браться только за ближайшую задачу. Так что именно на ней и должно быть сосредоточено ваше внимание. Великие тренеры вначале ставят перед командой цель — сразиться за чемпионский титул. А затем начинают планировать первый матч, потому что если не выиграть его, то шансы добраться до финала существенно сократятся.

Воплощая свою богатую и счастливую жизнь в реальность, регулярно давайте себе время, чтобы подумать о целой картине, а потом фокусируйтесь на ближайших частях задачи.

№ 5. ПРОЦЕСС ТАК ЖЕ ВАЖЕН, КАК И РЕЗУЛЬТАТ: ПОЛУЧАЙТЕ ОТ ОБОИХ УДОВОЛЬСТВИЕ И СТАРАЙТЕСЬ ЗАПЕЧАТЛЕТЬ ИХ В РАВНОЙ МЕРЕ

Удовлетворенность от продажи одного миллиона книг не должна начинаться тогда, когда к кассе подходит тот самый миллионный покупатель.

Эта конкретная сделка будет длиться всего пару минут. Один крохотный фотомомент из приключения, которое длится не один год. Подход богатых и счастливых — наслаждаться ощущением приближения к этой заключительной продаже. Каждый шаг по этому пути является достижением, но только в том случае, если вы его так воспринимаете. Если же вы трактуете весь путь как унылую повинность, которую придется терпеть, пока не расплатится последний миллионный покупатель, то именно ей он и будет.

Когда актеру вручают награду за достижения в его профессии, он удовлетворенно оглядывается на все удовольствия, приключения и достижения, которые привели его к этому заключительному моменту триумфа. Так же должны относиться к своим богатым и счастливым достижениям и вы.

Если вы ведете и обновляете список отдельных шагов, ведущих к вашему большому финалу, вместо того чтобы удалять каждый выполненный этап, просто меняйте цвет шрифта с черного на зеленый. Тогда каждый раз, открывая свой план, вы будете видеть не только конечную большую цель, но и уже реализованные задачи. Это хорошо поддерживает мотивацию.

ДАВАЙТЕ СТАНЕМ УМНЕЕ,ИЛИ ТАИНСТВЕННАЯ АББРЕВИАТУРА SMARTER

Еще один элемент формулы, которую богатые и счастливые люди используют, чтобы ускорить свое продвижение к такой желанной богатой и счастливой жизни, — таинственная аббревиатура SMARTER.

Сокращение SMARTER (англ. «умнее») составлено из первых букв английских слов specific (конкретный), measurable (измеримый), action oriented (ориентированный на действие), realistic (реалистичный), time-bound (с определенными временными рамками), ecology (экологичность) и reward (вознаграждение). Его следует применять к каждой богатой и счастливой цели, которую вы перед собой ставите.

Я сейчас объясню каждую часть этой аббревиатуры, а также сопоставлю свою собственную амбициозную цель с ее критериями, чтобы было понятно, для чего нужен этот метод.

КОНКРЕТНОСТЬ. Чего именно вы желаете достичь? Может ли непосвященный прочесть вашу цель и понять, что вы пытаетесь сделать? Если нет, то она недостаточно конкретна.

Вот моя цель: «Я — автор бестселлера номер один, который меньше чем за двадцать четыре месяца продал миллион экземпляров своей книги и принял участие в программе Опры».

Может ли кто угодно прочесть мою цель и понять, чего я пытаюсь достичь? Ответ — безусловное ДА! Моя цель конкретна и легка для понимания.

ИЗМЕРИМОСТЬ. Можете ли вы измерить свои богатые и счастливые цели и, следовательно, отследить свое продвижение к ним? Если нет, найдите способ сделать их измеримыми. Это даст вам возможность отслеживать свой прогресс, а он, в свою очередь, поможет вам найти мотивацию, чтобы не сходить с пути.

Я знаю, что, когда будет продано 100 000 экземпляров книги, мы уже преодолеем 10 % пути. А после продажи 500 000 экземпляров будем на полпути к цели.

ОРИЕНТИРОВАННОСТЬ НА ДЕЙСТВИЕ. Если вы сидите в уютном кресле и мечтаете, что почтальон доставит вам чек на миллион долларов, то это не цель. Это всего лишь надежда или пожелание. Достижение целей требует каких-то действий. Вы должны участвовать в процессе, вы должны быть тем, кто совершает действия.

Книга сама себя не продаст. Если я собираюсь продать хотя бы тысячу экземпляров, не говоря уже о миллионе, то мне нужно будет предпринимать определенные шаги, особенно на начальном этапе. То же относится и к вашим целям. Все ли ваши богатые и счастливые цели предусматривают действия с вашей стороны? Если нет, то это не цели, а пожелания.

РЕАЛИСТИЧНОСТЬ. Это достаточно парадоксальный критерий, поскольку некоторые величайшие достижения на этапе замысла считались нереалистичными. Основное правило: задать себе высокую планку и непрерывно корректировать свои действия по мере приближения к ней, но не начинать с задачи, которая явно превышает ваши возможности.

Продажа миллиона экземпляров книги — большое достижение. Это дальний прицел. Но ставить себе целью продать по одному экземпляру книги каждому мужчине, женщине и ребенку в мире к следующему вторнику — означает прыгнуть выше головы.

УСТАНОВКА ОПРЕДЕЛЕННЫХ ВРЕМЕННЫХ РАМОК. Установка временных границ для конкретного вида деятельности стимулирует подсознание, и оно работает намного активнее, чем в их отсутствие. Когда для задачи не определен конкретный срок исполнения, она постоянно откладывается «на потом», потому что всегда находится что-то более срочное (и часто менее важное), чем считает нужным заняться ваш разум.

Если вы задаетесь целью похудеть на 10 кг, но не ограничиваете эту задачу временными рамками, то ничего не произойдет, поскольку вы разрешили себе начать двигаться к этой цели «когда-нибудь в будущем». Устанавливайте для своих богатых и счастливых целей крайний срок и придерживайтесь его. Если не уложитесь в установленные рамки, сделайте соответствующие выводы, исправьте то, что нужно исправить, и ставьте перед собой следующую цель.

Стараясь укладываться в сроки, вы поймете, что способны сделать намного больше за меньшее время, чем считали для себя возможным.

В своем случае я определяю момент, когда должна выйти в свет моя книга. Поэтому знаю, что мне необходимо принимать соответствующие меры для достижения моей цели в течение 24 месяцев после того, как это случится.

ЭКОЛОГИЧНОСТЬ. Внешние факторы необходимо принимать во внимание при постановке любой богатой и счастливой цели. Преследуя свою цель, какое воздействие вы будете оказывать на остальные сферы жизни — например, собственное здоровье, образ мыслей, благополучие ваших близких, финансовое положение и т. д.? Возможно ли негативное влияние на какую-либо из этих областей?

Хорошенько обдумайте этот вопрос — не для того, чтобы найти оправдания для бездействия, а для того, чтобы вдумчиво и правильно провести планирование. Так поступают богатые и счастливые люди. Всегда будут возникать какие-то события, которые невозможно предвидеть; но если вы учтете как можно больше факторов и хорошо подготовитесь, то вероятность успеха соответственно возрастет.

В моем случае потенциальной проблемой может быть необходимость проводить время вдали от дома в период рекламирования книги. Зная это, я специально выделил время на поиски альтернативных путей продвижения книги, которые не потребуют от меня постоянных разъездов, а также способов уменьшить негативный эффект моего отсутствия.

ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ. Учитывайте не только самые очевидные преимущества, которые сулит достижение ваших целей, но и тщательно разберитесь, что на самом деле принесет вам их осуществление. Это и есть реальное вознаграждение, золотая жила, морковка, которую вам нужно выдвинуть на первый план в своем сознании, чтобы не терять мотивации.

Предположим, у вас есть цель — заработать миллион долларов. Но какое реальное вознаграждение за ней стоит? Сами по себе деньги, как мы уже говорили, бесполезны. Так что они НА САМОМ ДЕЛЕ вам принесут? Будьте настойчивы и задавайтесь вопросом «что еще это мне принесет?» — пока не докопаетесь до самой сути.

Для меня это очень серьезный вопрос. Зачем я стараюсь воплотить свою цель в жизнь? Ради денег, признания, возможностей, к которым это приведет? Все это — приятные побочные результаты. Но на самом деле мною движет желание, чтобы более миллиона людей улучшили свое нынешнее положение и начали жить богатой и счастливой жизнью.

Я вижу, как эти люди смеются, помогают друг другу и реализуют свой потенциал — а не сгибаются под грузом тех эмоций, которые ощущал я, стоя на обочине скоростного шоссе возле сгоревшей машины как раз перед тем, как начал искать формулу богатства и счастья. Это вознаграждение поддерживает мою мотивацию, и когда вы определите свое вознаграждение, оно будет мотивировать вас.

Глава 18

Увеличивайте богатую и счастливую эффективность вложений

Согласно статистике, средняя человеческая жизнь длится почти 28 500 дней, которые разбиваются на 684 000 часов — или чуть больше 41 миллиона минут.

Вот что знают богатые и счастливые люди: чем больше у вас богатых и счастливых минут, тем больше у вас богатых и счастливых часов. Чем больше у вас богатых и счастливых часов, тем больше богатых и счастливых дней. Дни превращаются в недели, потом в месяцы, а те переходят в годы, и в итоге, если у вас много богатых и счастливых минут, они складываются в богатую и счастливую жизнь.

Если вы стремитесь к положению богатого и счастливого человека, в вашем распоряжении имеются два главных ресурса. Первый — время, второй — деньги. Время — неизменная переменная. В этой физической форме вы не будете жить вечно. Как уже упоминалось прежде, согласно статистике, у вас есть в запасе около 28 500 дней. Да, возможно, вы из тех долгожителей, у которых этих дней будет больше; но ведь их может оказаться и меньше, правда? А в среднем у вас есть только они.

Деньги — не неизменная переменная. В конкретный момент у вас есть некоторое количество поступающих денег (доход) и определенное количество денег, которые уже принадлежат вам. На первых порах своих богатых и счастливых приключений вы, вероятно, обмениваете один ресурс (свое время) на другой ресурс (деньги), который затем тратите на переживания, обеспечивающие вам богатые и счастливые минуты.

Однако продолжая свое движение к цели, вы обнаружите, что деньги — не такая уж неизменная величина. Они доступны в любых количествах, их можно зарабатывать и тратить, снова зарабатывать и тратить, опять зарабатывать и тратить всю вашу жизнь. И еще их можно зарабатывать, одновременно обеспечивая себе богатые и счастливые минуты. Комфортное отношение к этой концепции, к той легкости и скорости, с какими можно зарабатывать деньги, — одна из ключевых составляющих формулы богатства и счастья.

Итак, учитывая все сказанное, как пользоваться этими двумя переменными, чтобы в итоге большинство ваших минут были богатыми и счастливыми?

Или, если опираться на наше изначальное определение богатства и счастья, как тратить максимально возможное число минут вашей жизни, делая то, что вы хотите, когда хотите? Легко! Нужно понимать и использовать богатую и счастливую эффективность вложений и матрицу богатства и счастья. Давайте начнем с эффективности.

После того как время потрачено, его больше нет. Его невозможно вернуть. Помня об этом, богатые и счастливые люди знают, что чем больше минут они проведут, делая то, что хотят (согласно определению богатства и счастья), тем более богатыми и счастливыми будут. В тех случаях, когда для занятий желанной деятельностью нужно тратить деньги, они стремятся к оптимальной эффективности вложений (богатой и счастливой эффективности, или БСЭ).

Начиная свое путешествие к богатству и счастью, вы обнаружите, что концепция БСЭ и решения, связанные с ней, применяются сознательно. Спустя некоторое время, по мере того как мысли о богатстве и счастье и преимуществах, которые они приносят, будут все глубже укореняться в вашем сознании, ваши БСЭ-решения будут становиться автоматическими, рефлекторными, почти как моргание. На этом этапе ваше подсознание вступило в игру и выручает вас.

Можно моргать и сознательно, по собственному желанию, но в большинстве случаев ваше подсознание знает, что это необходимо делать, и просто осуществляет эту операцию самостоятельно.

Давайте начнем с простейшего БСЭ-примера. Представьте, что обожаете кино и однажды вечером решаете пойти посмотреть фильм. Билет стоит 10 долларов, фильм длится два часа. Не имеет значения, сколько денег у вас на банковском счету — хоть двадцать миллионов долларов, хоть двадцать центов; когда вы приходите в кинотеатр и отдаете свои десять долларов кассиру, вы в любом случае получаете доступ в тот же кинотеатр, на то же место и смотрите тот же фильм.

Вне зависимости от своей состоятельности, вы получаете 120 минут богатого и счастливого времени, и богатая и счастливая эффективность — БСЭ — для этих двух часов рассчитывается следующим образом:

У вашего похода в кино БСЭ равна двенадцати. Что означает, что на каждый потраченный доллар вы получили 12 богатых и счастливых минут. Двенадцать — это хороший результат? Зависит от вас. Могли бы вы получить более высокую БСЭ? Это означает, что за те же десять долларов вы получили бы больше ста двадцати минут времени, в течение которого могли делать, что хотели.

Богатые и счастливые люди — мастера в получении высокой БСЭ. Они тратят свои деньги свободно, но мудро, и благодаря этому проживают множество богатых и счастливых минут.

Давайте возьмем другой пример. Вот отличный способ обеспечить себе много богатого и счастливого времени с отличной БСЭ.

Отели «Ритц-Карлтон» — одни из самых роскошных гостиниц в мире. Они неоднократно получали престижные премии в области туризма и гостеприимства, такие как: AAA Five Diamond Award, Mobil Five-Star Award, Top 100 Best in the World, Luxury Brand Award.

Эти гостиницы буквально являются золотым стандартом индустрии гостеприимства. Ночь в одном из отелей этой сети может стоить от почти 300 долларов до 2300 долларов за президентский номер — и эта цена может расти неограниченно, если вы будете пользоваться дополнительными услугами.

В президентском номере великолепная кровать. Комфорт настолько всеобъемлющий, что кажется, будто лежишь на облачке. Вам бы понравилось спать на такой кровати? А понравилось бы вам спать каждую ночь так, словно вы в президентском номере за 2300 долларов за ночь в роскошном пятизвездочном отеле?

Могли бы вы вписать этот опыт в свой список богатых и счастливых приключений? Если да, то у меня для вас хорошие новости. Его можно получить с превосходной БСЭ. Вот как вы можете это сделать.

Чтобы удовлетворить многочисленные просьбы своих гостей, сеть «Ритц-Карлтон» выпустила каталог, по которому можно приобрести кровать того же типа, как та, на которой спят гости в их отелях. Можно купить и точно такое же постельное белье, одеяла и подушки.

Между прочим, бесплатный номер их каталога — 800–222-6527. Матрас и основание вместе стоят 1899 долларов. Постельное белье, сшитое из египетского хлопка с плотностью 400 ТС, стоит по 600 долларов за комплект и включает наволочки. Одеяло, чехол которого сшит из ткани с плотностью 400 ТС, с наполнителем из пуха, стоит 270 долларов. Доставка матраса и основания кровати — бесплатная, всего остального — 20 долларов.

На матрас дается 10-летняя гарантия, и просто чтобы быть последовательными, представим, что вы приобретаете четыре комплекта постельного белья, которые прослужат вам в общей сложности тоже десять лет.

Когда вы производите подсчет БСЭ и умножаете 10 лет на 8 часов сна каждую ночь и 365 дней в году, то получаете потрясающую БСЭ — 381.

Итак, на каждый потраченный доллар вы получаете 381 богатую и счастливую минуту. Возможно, вы сейчас думаете: «Да, БСЭ высока, но я ведь в это время просто сплю! Какой смысл тратить на это мои деньги?» Читайте дальше.

Прежде всего вы спите не все время, которое проводите в постели. Все минуты от момента пробуждения до того, когда вы на самом деле встанете с постели, и от момента, когда вы ложитесь в постель, до мгновения, когда засыпаете, — это минуты бодрствования, которые вы проводите, погрузившись в невероятное пуховое одеяло на простынях из египетского хлопка с плотностью 400 ТС.

И поверьте мне, это очень даже богатые и счастливые минуты.

И преимущества их распространяются далеко не только на то время, когда вы действительно спите. Богатые и счастливые люди это понимают. Они знают толк в своем сне. Они сознают, насколько он важен для формулы.

По словам экспертов-сомнологов, взрослым людям необходимо от семи до восьми часов сна каждую ночь. Меньшее его количество может негативно сказываться на ясности сознания, функционировании иммунной системы и может даже увеличивать риск диабета и других заболеваний.

По словам Карла Ханта, директора Национального центра исследований расстройств сна, одного из подразделений Национального института здоровья, «сон так же важен для нашего общего здоровья, как физические нагрузки и здоровое питание».

Так что сон уровня «Ритц-Карлтона» дает вам не просто восемь часов богатого и счастливого времени каждую ночь: эти восемь часов оказывают поразительное положительное воздействие и на остальные шестнадцать часов каждого вашего дня.

Если мне все еще не удалось вас убедить — как бы вам понравилось получить тот же самый богатый и счастливый сон с БСЭ 716? А именно ее и получают богатые и счастливые люди.

Они не тратят деньги ради того, чтобы просто потратить их.

Такой тип поведения демонстрируют люди не-богатые и не-счастливые. Все сводится к одному-единственному вопросу. Когда вы что-то покупаете, для кого вы это покупаете? Богатые и счастливые люди покупают для себя и не чувствуют потребности никого впечатлить своей покупкой. Не-богатые и не-счастливые люди часто совершают покупки с единственной целью — впечатлить других.

Поскольку богатые и счастливые люди разбираются в БСЭ, они стремятся оптимизировать свои затраты. Они покупают то, что хотят, но не платят больше необходимого только потому, что теоретически могут это делать.

Это не означает, что они обходят стороной бутики известных домов моды, не ездят в экзотические туры и не живут в красивых домах. Это означает, что если они делают это, то потому, что хотят купить, а не потому, что это докажет их коллегам, что они успешны. И не потому, что человек, который работает в соседнем кабинете, только что купил нечто подобное и они не хотят от него отставать. И не по любой иной из миллиарда причин, не имеющих никакого отношения к их собственному определению богатства и счастья.

И что бы они ни покупали — матрас, машину или корпорацию, — они добиваются наилучшей возможной цены.

Если взять наш пример со сном по стандарту «Ритц-Карлтона», богатые и счастливые люди знают, что если у них нет конкретного желания купить эти вещи именно по каталогу отеля, то имеет смысл приобрести их в другом месте при условии получения более высокой БСЭ. Оказывается, тот же восхитительный богатый и счастливый сон можно заполучить с почти вдвое более высокой БСЭ.

Если поискать в интернете, то можно приобрести то же белое постельное белье из египетского хлопка плотностью 400 ТС за 224 доллара вместо 600, а такое же белое пуховое одеяло в чехле из хлопка плотностью 400 ТС — за 129 долларов вместо 270. Стоимость четырех комплектов белья и одного одеяла составит 1045 долларов вместо 2690.

Тот же матрас можно купить за 1399 долларов, а не за 1899. Сложив эти числа, вы обнаруживаете, что ваши затраты снизились почти вполовину, вы почти удвоили свою БСЭ, а следовательно, у вас образовалось 2145 «лишних» долларов, которые вы можете потратить, создавая другие богатые и счастливые переживания.

И все это при полной гарантии, что вы будете богаты и счастливы треть своей жизни в следующие десять лет. Очень хорошая эффективность при вложении всего 2444 долларов!

Варианты приобретений, на которые вы решаете тратить деньги, и их способность к БСЭ, разумеется, будут зависеть от вашего собственного определения богатства и счастья — от того, что хотите делать вы.

Качество сна уровня «Ритц-Карлтона» может не отвечать вашему определению богатой и счастливой жизни. Подумаешь! Ничего страшного. Богатство и счастье в том и состоят, чтобы делать то, что угодно вам. Однако понимание БСЭ — лишь один из ключевых ингредиентов формулы, помогающей вам это сделать.

Кроме того (просто чтобы пояснить), то, что богатые и счастливые люди понимают принцип БСЭ, еще не означает, что они выхватывают калькулятор каждый раз, когда тратят свои деньги.

Но это означает, что они понимают, что деньги можно использовать как средство, чтобы переживать богатые и счастливые минуты. Поэтому, если у них нет бесконечного источника денег, им следует стремиться к самой высокой богатой и счастливой эффективности на каждый потраченный доллар.

Способы использования БСЭ богатыми и счастливыми людьми можно условно разделить на три категории.

Некоторые применяют ее так, как я только что описал выше. Другие выбирают более обобщенный подход. Собираясь потратить деньги, они проводят быструю мысленную проверку, чтобы наверняка узнать, поможет ли им новое приобретение реализовать — то есть сделать, увидеть или пережить — один из их пунктов Большой пятерки для жизни™. Иными словами, влияет ли эта покупка на них, помогая им жить богатой и счастливой жизнью, или нет. Если да, они совершают покупку. Если нет, отказываются от нее.

Третья группа не только применяет БСЭ тем способом, который я описал, но и добавляет еще одну переменную — множитель — в свой анализ. Если им нужно потратить деньги на то, что они хотят сделать, но покупка при этом не выходит за рамки обыденной жизни, они умножают итоговый результат на единицу.

Так что, например, если поход в кино с друзьями попадает, по их мнению, в эту категорию, формула выглядела бы так:

Для трат более нетривиальных, которые, как правило, означают приближение к одному из пунктов Большой пятерки для жизни™, богатый и счастливый человек использует множитель, равный двум. Если снова воспользоваться примером с кино, это может означать не просто поход в кино с друзьями, который сам по себе относится к первой категории, но поход в кино с друзьями на фильм об Африке, в то время как поездка в Африку — один из пунктов его Большой пятерки для жизни™.

Поскольку полученное впечатление, вероятно, надолго задержится в его памяти или он будет снова оживлять его в разговорах с другими, количество богатых и счастливых минут, которые он создаст, удваивается.

Вот как теперь выглядит эта формула:

И, наконец, для трат, которые напрямую согласуются с их Большой пятеркой для жизни™, а следовательно, идеально попадают в их определение богатства и счастья, богатые и счастливые используют множитель, равный 10.

Обосновывается это тем, что они, вероятно, будут думать и разговаривать с другими об этом переживании еще много раз и долгое время после того, как оно завершится. Все эти разговоры и мысли приведут к переживанию большего числа богатых и счастливых минут.

Так что если 1 — это поход в кино с друзьями, а 2 — поход в кино с друзьями на фильм об Африке, посещение которой входит в его Большую пятерку для жизни™, то 10 — это, к примеру, настоящая поездка в Африку на три недели. Следовательно, эта формула будет выглядеть так:

Как использовать эту БСЭ — решать вам. Выбирайте метод, который вам подходит и ощущается как правильный, когда вы им пользуетесь.

Поначалу, поскольку это для вас в новинку, вы будете проводить мысленные расчеты. Но, как я уже говорил, вскоре ваша осознанность разовьется настолько, что вы будете просто знать.

Чтобы вы скорее пришли к состоянию знания, давайте поговорим о матрице богатства и счастья.

Глава 19

Матрица богатства и счастья

Коэффициент БСЭ демонстрирует возможность тратить имеющиеся у вас деньги способами, которые оптимизируют число богатых и счастливых минут, которые вы получаете взамен.

Матрица богатства и счастья показывает, как применить имеющееся у вас время, чтобы не только получить самую большую эффективность в виде богатых и счастливых минут, но и заработать деньги, что может оказать дополнительную помощь в том, чтобы делать, что вам угодно, когда угодно.

Раскладка этой матрицы довольно проста. На горизонтальной оси показано движение денег. В зонах 1, 4 и 7 деньги уходят (вы тратите). В зонах 2, 5 и 8 деньги не двигаются. Вы не тратите и не зарабатываете, поэтому деньги не уходят и не приходят. А в зонах 3, 6 и 9 деньги приходят (вы зарабатываете).

Вертикальная ось показывает уровень счастья. Люди в зонах 7, 8 и 9 — противоположность богатых и счастливых. Они занимаются тем, чем не хотят.

В среднем ряду, в зонах 4, 5 и 6, — люди средние. Они не делают то, что хотят, но то, чем они занимаются, не делает их несчастными.

Люди в верхнем ряду, в зонах 1, 2 и 3, богаты и счастливы. Это и есть ваша цель. Находясь в этих зонах, вы делаете то, что хотите, когда хотите.

Богатые и счастливые люди богаты и счастливы потому, что научились действовать в верхнем ряду матрицы.

В зоне 1 они тратят деньги как средство, помогающее делать то, что они хотят, поэтому проживают богатые и счастливые минуты. Именно в этой зоне действует БСЭ, особенно если количество ваших денежных средств ограниченно. Чем больше вы оптимизируете свои БСЭ, тем больше минут богатой и счастливой жизни проживете.

В зоне 2 они действуют в состоянии богатства и счастья, не тратя и не зарабатывая денег. В числе примеров таких действий — чтение книг, занятия спортом или просмотр репортажей о спортивных соревнованиях, прогулки, досуг с друзьями. Богатые и счастливые люди часто оперируют в этом секторе.

Зона 3 этой матрицы — это богатство и счастье с приходящими деньгами. Это оптимальная позиция.

Когда богатые и счастливые оперируют в этой зоне, они не просто делают то, что хотят (а следовательно, проживают богатые и счастливые минуты), но и, делая это, получают деньги за свои усилия.

Эти деньги затем дают им возможность оперировать в зоне 1, тоже занимаясь любимыми и желанными занятиями, но не приносящими денег.

Разнообразие способов, которыми богатые и счастливые оперируют в зоне 3, почти бесконечно. Они могут путешествовать по свету под парусом, руководить компаниями, проплыть Амазонку из конца в конец, писать книги, сочинять музыку, учить детей, строить насосные станции в засушливых странах, работать ради других, вести блоги…

Это лишь малая доля того, что я видел. Полным-полно историй успеха, где главные герои — люди, которые выяснили, чем хотят заниматься, и нашли способ получать за любимое дело плату.

В одной из следующих глав вы увидите, что каждый человек, включая вас, имеет активы, которые может использовать, чтобы превратить любое дело, которое вы определяете как богатое и счастливое, в возможность оперировать в зоне 3.

В качестве примера позвольте рассказать вам историю об одной молодой женщине, которая именно это и сделала.

Когда Дженис было чуть за двадцать, она пошла учиться в школу поваров. Получив диплом, девушка решила, что на самом деле очень хочет плавать на теплоходе по Карибскому бассейну. Это была ее богатая и счастливая мечта. Большинству людей эта мечта показалась бы неосуществимой в ее положении. Ее сбережения были очень скромными, у нее не было никакой ценной собственности, которую можно было бы продать, чтобы профинансировать эту поездку. Кроме того, она должна была зарабатывать достаточно денег, чтобы осуществлять ежемесячные платежи по студенческому кредиту.

Однако Дженис это не смущало. Она избежала болезни «безумных Как», о которой я рассказывал выше, и вместо этого вложила всю свою энергию в поиски подходящего «Кто». Она рассказала всем, кому только могла, о своей богатой и счастливой мечте, включая и сотрудников школы поваров, в которой училась.

Прошло не больше двух дней, и ей позвонили из школы. Ее собеседник сообщил, что в школу обратился владелец частной яхты, которому нужен был повар. Через пару дней он вместе с женой отправлялся в круиз по Карибскому бассейну и хотел нанять профессионального повара. Поскольку Дженис рассказала сотрудникам школы о своей мечте, услышав эту просьбу, они сразу подумали о ней.

Дженис прошла собеседование, которое включало приготовление ряда блюд. Своей работой она настолько впечатлила нанимателей, что ее сразу взяли. В ее обязанности входило приготовление до трех (при необходимости) трапез ежедневно. Когда яхта заходила в порт — что, по ее словам, случалось часто, — супруги обычно питались на берегу, и это означало, что Дженис не нужно было готовить.

Она не была обязана ни подавать еду, ни мыть посуду: для этого был другой человек. Хотя она должна была составлять списки необходимых продуктов, ей не требовалось самой ходить за покупками, если она того не хотела. За ними ходил отдельный человек.

У Дженис была собственная каюта на борту яхты, и все время, когда она не готовила, принадлежало ей безраздельно. А сверх всего этого ей предложили существенную зарплату.

Дженис не просто делала то, что хотела (путешествовала на яхте по Карибам), а следовательно, проживала богатые и счастливые минуты. Ее усилия к тому же неплохо оплачивались. Она оперировала в зоне 3.

Во время нашего разговора Дженис рассказала мне, что занимала должность шеф-повара в течение 18 месяцев. Когда я спросил ее, почему она ушла, она ответила: «Просто мне надоело путешествовать по Карибам». Надоело путешествовать по Карибам — как вам нравится такая богатая и счастливая проблема?!

Давайте рассмотрим другие сектора матрицы.

Люди, оперирующие в среднем ряду, в зонах 4, 5 и 6, — это среднестатистические люди. Они не делают то, что на самом деле хотят, но то, чем они занимаются, не делает их несчастными.

Они, по выражению Генри Дэвида Торо, «ведут жизнь, полную тихой безнадежности».

Зоны 4 и 5 — типичный способ большинства людей тратить свое свободное время. В некоторых случаях они тратят деньги, но не такими способами, которые делают их богатыми и счастливыми, и редко учитывают БСЭ.

В других случаях они не тратят деньги, но и не делают того, что действительно хотят делать, поэтому не умножают свои богатые и счастливые минуты. Бездумный просмотр телепрограмм и унылое ожидание момента, когда придется идти на скучную работу, — превосходный пример жизни в зоне 5.

Хороший пример человека, который сменил зоны 4, 5 и 6 на богатую и счастливую жизнь, — это Стейси. Когда я познакомился с ней, она работала кассиром в банке. Ей было 27 лет, на своей должности она проработала четыре года.

Большинство людей сочли бы ее работу хорошей. Со Стейси обращались уважительно, неплохо платили, и она проработала на своем месте достаточно долго, чтобы выполнять свои обязанности, практически не задумываясь.

Она ездила на нормальной машине, жила в хорошей квартире и вела неплохую, но в целом обыденную жизнь. Со всех сторон ее окружали другие коллеги-кассиры, некоторым из них было за сорок и даже за пятьдесят. И в какой-то момент Стейси поняла, что если не сумеет что-то изменить, то однажды проснется сорокалетней — и будет по-прежнему трудиться в банке.

Такое будущее ни в коем случае нельзя было назвать ужасным. Но и богатым и счастливым оно тоже не было. Поэтому Стейси начала следовать уже известной нам формуле. Вскоре ей начали попадаться всевозможные «Кто», которые жили в реальностях, радикально отличающихся от ее собственной. Она загорелась идеей путешествий, начала встречать все больше и больше людей, которые совершали длительные поездки — по полгода и дольше, — и осознала, что способна на это, как и они.

Стейси также поняла, что если решит отправиться путешествовать, то в любом случае получит огромное количество богатых и счастливых минут. Дело в том, что путешествия по свету были значительной частью ее «что хотите». Тогда она накопила денег, ушла с работы и отправилась смотреть мир.

Когда я в последний раз разговаривал с ней, Стейси буквально сияла. Она не планировала возвращаться в банк и, хотя у нее по-прежнему оставалось немало денег на счету, уже искала способы обеспечивать себе богатые и счастливые минуты в зоне 3, либо преподавая английский язык в тех странах, по которым путешествовала, либо занимаясь чем-то другим.

По ее словам, уже тот факт, что она находилась в другой стране и видела новую для себя часть мира, превращал для нее любую работу в работу зоны 3.

Зоны 6 и 9 — те, в которых большинство людей проводят свои 28 500 дней. Люди в зоне 6 работают на рабочих местах, которые не настолько плохи, чтобы делать их несчастными. Однако эти рабочие места не гармонируют с их ценностями и не дают возможности заниматься тем, что эти люди действительно хотели бы делать. Здесь не получают никаких «богатых и счастливых» минут.

Люди в зоне 9 не только не пребывают в гармонии со своими ценностями, то, чем они занимаются, на самом деле делает их несчастными. Здесь тоже не получают никаких богатых и счастливых минут.

Обычный человек проводит 70 процентов времени бодрствования с понедельника по пятницу либо на работе, либо в дороге на работу и с работы, либо думая о работе. Для людей в зонах 6 и 9 (то есть большинства людей вообще) это означает, что как минимум 70 процентов их бодрствования в течение недели — это не богатые и счастливые минуты.

Что еще хуже, люди, находящиеся в этих зонах, часто тратят входящие деньги (свой доход) на покупки, имеющие очень низкую БСЭ. В результате их усилия приводят к максимально низкому количеству проживаемых богатых и счастливых минут.

Вот пример человека, застрявшего в зоне 9.

Я познакомился с Робертом на мероприятии, где меня попросили выступить. Он был врачом-терапевтом, трудился на должности главврача в известной больнице. Его должностные обязанности включали невероятно длинный и утомительный рабочий день. Шестнадцать часов работы в сутки не были для него чем-то из ряда вон выходящим.

За четыре с половиной года Роберт получил существенное количество денег в обмен на свои услуги. А вот богатых и счастливых минут ему доставалось очень мало. Его работа состояла из сплошных стрессов: бежать от одного пациента к другому, от кризиса к кризису, и так с утра до вечера. Спокойные минуты, которые у него иногда появлялись, он тратил на заполнение документов и решение других административных вопросов, связанных с его должностью.

После окончания работы и в редкие выходные он был настолько уставшим, что его редко хватало на какие-то занятия, кроме безделья или сна. Зачастую стресс, вызванный рабочими проблемами, не отпуская, держал его в настолько взвинченном состоянии, что, несмотря на физическое переутомление, уснуть мужчина мог только со снотворным. Хорошую зарплату, которую он получал, Роберт тратил на вещи, которые либо сами по себе имели низкую БСЭ, либо приводили к низкой БСЭ в силу его образа жизни.

В их число входил дом площадью 550 кв. метров с пятью спальнями в элитном районе, в котором он жил только с женой и где находились две новенькие роскошные машины и самые разнообразные аксессуары, включая новейшую навигационную технологию для автомобилей и огромное количество дизайнерской домашней утвари и электроники.

Роберт погряз в самой глубине зоны 9. Он не видел никакого выхода и становился все более неудовлетворенным, видя, как время проходит мимо. В день нашего знакомства он балансировал на грани нервного срыва. Передо мной был высокообразованный человек, получающий зарплату, которую большинство людей сочли бы очень щедрой, но он проводил свою жизнь в зонах 7 и 8, а чаще всего — в зоне 9.

Сегодня Роберта не узнать. Он применил формулу богатых и счастливых людей и стал одним из них. Роберт оказал мне любезность, приняв участие в семинаре, ведущим которого я был, и поведал остальным участникам, как изменилась его жизнь с того дня, когда он впервые услышал о формуле богатства и счастья.

После этого он ушел с ответственной должности в больнице на намного менее заметную позицию. По его словам, уход с должности главврача сократил его доход на 75 процентов, что на первый взгляд может казаться неприемлемым решением. Но это дало ему время, чтобы перевести свою жизнь в зоны 1, 2 и 3. Это дало ему шанс начать копить богатые и счастливые минуты.

По признанию самого Роберта, несмотря на то что теперь он зарабатывает меньше денег, у него такое ощущение, будто ему подарили новую жизнь. Он полон жизненных сил и энтузиазма. Роберт богат и счастлив.

История Роберта — отличная иллюстрация к тому, как человек может перейти от существования преимущественно в зоне 9 к богатой и счастливой жизни в зонах 1, 2 и 3.

Доход, который Роберт получал в зоне 9, был значительным. Роберт — живое доказательство того, что само по себе финансовое благополучие не означает, что человек богат и счастлив.

Если вы находитесь глубоко в зоне 9, но, в отличие от Роберта, ваш доход нельзя назвать существенным (а может быть, его не хватает даже на оплату ваших расходов), ни секунды не думайте, будто эта история не имеет к вам никакого отношения. К вам применимы те же принципы, и те же поступки будут удерживать вас в зоне 9, если вы их не измените. И та же формула богатства и счастья даст вам возможность перенаправить свою жизнь из зоны 9 туда, куда вы хотите идти.

Богатые и счастливые люди приходили в зоны 1, 2 и 3 из самых разных стартовых точек. Моя собственная история, изложенная в начале книги, — лишь один из тысяч примеров людей, которые жили от зарплаты до зарплаты или даже не могли до этой самой зарплаты дотянуть — и все же впоследствии стали богатыми и счастливыми.

Если такова ваша ситуация, знайте, что вы тоже можете это изменить!

Последние две зоны матрицы — это зоны 7 и 8.

Люди часто мечутся между этими двумя катастрофическими положениями.

В зоне 8 они тратят свое время на деятельность, которая на самом деле делает их несчастными, не обеспечивая финансового вознаграждения. Зона 7 еще хуже. В ней они тратят те деньги, что у них есть, на покупку вещей, которые, как они надеются, сделают их богатыми и счастливыми, но на самом деле этого не происходит.

Вот пример человека, живущего в зонах 7, 8 и 9.

В свои 26 лет Карл жил в ветхом муниципальном доме и работал ночным продавцом в дешевом универсальном магазине. Он пытался учиться в колледже, когда был моложе, но с учебой у него не сложилось, и в двадцать лет он его бросил. С тех пор Карл то и дело менял одно рабочее место в зоне 9 на другое.

Он был недоволен своей жизнью, стыдился и своей работы, и квартиры. В результате он часто сторонился друзей и проводил много времени в одиночестве. Деньги, которые он зарабатывал, шли преимущественно на три вещи: оплату жилья, спиртное и машину.

Машина Карла была приобретением из зоны 7. Два года назад он случайно столкнулся с бывшими одноклассниками, увидел, что они живут более обеспеченной жизнью. Поэтому Карл решил доказать, что не хуже других, и приобрел дорогой спортивный автомобиль. Это была покупка, сделанная в попытке впечатлить других людей и таким образом поднять собственную самооценку. Ни того, ни другого не случилось.

К сожалению, из-за возраста Карла и его низкого дохода страховые выплаты и ежемесячные платежи за машину были очень высоки. На них и покупку бензина уходили почти все деньги, которые оставались от его зарплаты после оплаты квартиры. В результате он ездил на машине только на работу и с работы, потому что не мог себе позволить выбраться куда-то и заняться чем-то еще.

Поскольку денег на развлечения не было, а своей жизни он стыдился, Карл тратил свободное время на тусовки с приятелями, бессмысленный просмотр телепрограмм, ссоры с родственниками и пиво. Собственно, на пиво и продукты и уходили жалкие остатки денег.

Итак, у него была работа, которая ему не нравилась (зона 9), он тратил деньги на расходы, связанные с машиной, которая на самом деле не была ему нужна, и спиртное, купленное для подавления собственного недовольства (зона 7), а время тратил на бессмысленные занятия вроде бездумного просмотра телепрограмм, которые лишь вгоняли его в депрессию (зона 8). Карл был полной противоположностью человеку богатому и счастливому.

Хотелось бы мне заверить вас, что Карл больше не живет в зонах 7, 8 и 9, но я этого сделать не могу. Увы, когда я в последний раз с ним виделся, в его жизни ничего не изменилось. Хотя Карл знает, что формула богатых и счастливых существует, он не стал принимать никаких мер, чтобы использовать ее. Сама же по себе формула работать не может, и, если Карл так и не возьмется за ум, его положение не изменится.

У людей, которые горят желанием действовать и готовы к переходу из своих нынешних зон в зоны богатых и счастливых, улучшения происходят в три фазы.

В первой фазе необходимо рассмотреть матрицу богатства и счастья и найти в себе страстное желание перейти из своей зоны (в случае Карла это была зона 9) в зону 3. Для этого нужно использовать многие составляющие формулы, описанные ранее, включая выявление своего «что хотите» и нахождение собственного источника мотивации (боль или удовольствие) для совершения действий.

Обычно, чем глубже человек погряз в зонах 6 и 9, тем глубже его «что хотите» прячется в подсознании. Важно вытащить эти желания на передний план и найти способы получать плату за то, что он будет заниматься этой деятельностью. Для этого достаточно просто найти одного хорошего «Кто» или воспользоваться, как рычагом, одним хорошим большим активом, о чем мы детально поговорим в следующей главе.

Вторая фаза — преодоление страхов, вызванных такими вещами, как неподходящий возраст или отсутствие успехов.

Для этого человеку требуется скорректировать свои убеждения так, чтобы они поддерживали его усилия. Об этом было подробно рассказано в главах, посвященных убеждениям, а некоторые другие методы будут объяснены в одной из следующих глав под заглавием «Что сделал бы Джеймс Бонд?». Эти техники помогут вам создать новое представление о себе и в итоге стать совершенно иным человеком.

В третьей фазе вам предстоит научиться быть человеком, готовым бросать, о чем вы тоже узнаете в одной из следующих глав. Этот термин подразумевает умение ощущать себя комфортно, когда вы отказываетесь от привычек, которые не дают вам стать богатым и счастливым, а также от таких вещей, как рабочие места из зоны 9 и заменой их возможностями из зоны 3.

У человека в положении Карла переход к богатству и счастью может начаться буквально сразу после того, как он впервые увидит матрицу богатства и счастья. Всего одно изменение — от работы в зоне 9 к работе в зоне 3 — и начнут накапливаться богатые и счастливые минуты.

И это перемещение может совершить любой, в том числе и вы, особенно если поймете ту часть формулы богатства и счастья, о которой пойдет речь в следующей главе.

Где вы проводите свою жизнь? Какие зоны доминируют в вашем времяпрепровождении? Близки ли вам истории Стейси, Роберта или Карла? Заинтересованы ли вы в том, чтобы перенести свою жизнь в зоны 1, 2 и 3, как сделали Стейси и Роберт, — то есть прийти к состоянию богатства и счастья? Предпочли бы вы провести полтора года (или больше), как Дженис, в зоне 3, где вам за ваши богатые и счастливые минуты еще и доплачивают?

Превосходно! Тот факт, что вы добрались до этого момента, означает, что вы далеко продвинулись. Продолжайте читать.

Во вступлении к этой книге я писал, что во время чтения, если сумеете воспринимать текст непредвзято, вы будете натыкаться на определяющие моменты, в которые формула, позволяющая стать богатым и счастливым, будет практически выглядывать из печатных строк. Возможно, внешний вид БСЭ-матрицы и поиск в ней тех зон, где вы проводите свое время, были для вас одним из таких моментов. Может быть, сведения о БСЭ-коэффициенте заставили вашу внутреннюю навигационную систему внезапно насторожиться и сделать стойку.

Как бы там ни было, учтите, что это лишь вершина айсберга. Знать о формуле богатства и счастья — это уже само по себе невероятно. Но использование этой формулы переводит жизнь на совершенно новый уровень.

То, о чем я расскажу вам дальше, буквально за ручку приведет богатство и счастье к вашему порогу.

Глава 20

Никаких «но»: у вас есть по-настоящему огромный актив

Я и сосчитать не смогу, сколько раз работал с людьми, которые, рассказав мне, как выглядела бы для них богатая и счастливая жизнь, сразу же добавляли: «…но я знаю, что этого не случится», или «…но это невозможно», или «…но я не знаю, как это сделать».

Р-р-р-р-р! Выслушайте меня! Нет у вас никаких «но»! Подойдите к зеркалу, покажите себе кулак и скажите вслух: «Нет у меня никаких „но“!»

Вот так-то. Всегда, когда вы что-то говорите и тут же добавляете к сказанному слово «но», вы отрицаете то, что только что сказали. Например: «Я знаю, что кто-то может заниматься работой, которую любит, но не думаю, что это удастся мне». Или: «Я хотел бы путешествовать по миру, но у меня для этого мало денег».

Включая это «но» в свои слова, вы отрицаете собственное утверждение. Вы говорите своему мозгу: нет, отмени это предыдущее утверждение, оно — абсолютная ложь.

Так что позвольте прояснить этот вопрос раз и навсегда. НЕТ У ВАС НИКАКИХ «НО»!

Навсегда вычеркните это слово из своего словаря. Богатые и счастливые люди знают, что у них нет никаких «но». А поскольку вы хотите быть богатым и счастливым, вам тоже нужно это знать. Знание этого единственного элемента формулы богатых и счастливых в десять раз дороже стоимости этой книги, сколько бы вы за нее ни заплатили.

И знаете что? Несмотря на то что у вас нет никаких «но», у вас есть прямо-таки огромный актив, хоть вы этого и не осознаете.

«Не было бы счастья, да несчастье помогло!» Это выражение понятно богатым и счастливым людям, а остальному миру трудно его воспринять. У каждого человека есть свои дарования. У одних это природные таланты, у других — препятствия, которые они преодолевают, у третьих — что-то еще.

Что выделяет богатых и счастливых людей среди всех остальных, так это их способность применять то, что у них есть, чтобы получать то, чего они хотят, — то есть использовать этот свой огромный актив.

При правильном подходе вся жизнь человека, его трудности, физические качества, проблемы на работе, истории отношений, словом, ВСЕ — все становится ценным активом. В том числе и личные несчастья. В конце концов, самые вдохновляющие фильмы, книги и речи — это те, где главный персонаж преодолевает препятствие, которое кажется больше его самого.

Чтобы вам легче было понять эту часть формулы, позвольте привести очень простой и легкий для понимания пример — человека, эффективно использовавшего свой огромный актив. А в заключительную часть этой главы я добавил таблицу категорий активов, чтобы помочь вам определить вашу собственную.

Кстати, если вы думаете про себя: «Но у меня нет никакого большого актива», — пожалуйста, вспомните: НЕТ У ВАС НИКАКИХ «НО»! И да, у вас совершенно точно есть большой актив. Вы просто пока еще этого не поняли.

Каждое препятствие, которое вы преодолеваете, делает вас на какую-то долю более интересным человеком, если вы рассматриваете его как свой большой актив. Вы страдали наркотической зависимостью, перенесли домашнее насилие, сколотили и потеряли состояние? В программе Опры с нетерпением ждут вашу историю!

Людей завораживают чужие автомобильные аварии и личные испытания. Так используйте свои! (В смысле, личные испытания — от автомобильных аварий лучше держитесь подальше. Но если уж так случилось, что авария была частью вашей биографии — что ж, в этом случае найдите способ использовать и ее тоже.)

Кто-нибудь говорил вам, что вы похожи на какую-то знаменитость? Вы принадлежите к какой-то особенной малой народности? Вы — обладатель уникального, обворожительного или откровенно раздражающего голоса или смеха? Это большие активы.

У меня есть знакомая, Лиза, она модель. Один режиссер выбрал ее для исполнения роли Полы Абдул в комедийном сатирическом сериале. Почему? Потому что она немного похожа на Полу Абдул, и когда телепрограмма American Idol набрала популярность, это стало ее большим активом.

Лиза имеет возможность обеспечивать себе богатые и счастливые минуты в зоне 3, занимаясь делом, которое доставляет ей удовольствие. Мало того, она зарабатывает на этом хорошие деньги. И это тоже доставляет ей удовольствие.

Недавно меня познакомили с еще одной моделью, на сей раз — мужчиной. Он не похож ни на одну знаменитость. Если совсем честно, это мужчина-азиат со средней, не особенно примечательной внешностью, лет тридцати пяти на вид. Он незаменим во всех случаях, когда нужно снимать рекламу для печати и местного телевидения с участием мужчины с азиатской внешностью. То есть практически во всех случаях, когда рекламщикам нужно сделать любую групповую фотографию. Поскольку рекламодатели твердо намерены демонстрировать привлекательность своих товаров для самых разных групп потребителей, почти во всех подобных групповых снимках и материалах участвуют как минимум один азиат, одна женщина, один афроамериканец, один латиноамериканец и один белый.

Так почему же этот мужчина-модель у всех нарасхват? Не потому, что он писаный красавец, и не потому, что у него хорошие связи. Просто потому, что других людей его типа в данной местности раз, два и обчелся! Он — один из небольшого количества мужчин-азиатов, которых можно найти через местные модельные агентства, поэтому почти всегда вызывают именно его.

Да, все верно, его большим активом является этническая принадлежность (то, над чем у него нет никакой власти), плюс тот факт, что он занялся модельным бизнесом (то, что мог бы сделать любой), и плюс то, что он является на вызовы и позволяет людям себя снимать.

Вам что-нибудь говорит имя Робин Лич?

Он некогда был ведущим известной телепрограммы. Помните ее название? Да, все верно, «Образ жизни богатых и знаменитых». Каждую неделю Робин проводил свое шоу в каком-нибудь невероятном особняке, на яхте, вилле и т. д., подробно рассказывая о том, каково это — быть богатым и знаменитым. Припоминаете, какой у него был большой актив? Его голос.

Робин родом из Лондона, поэтому он говорил с английским акцентом, который в те времена был необычным для американского телевидения. Потом он придумал свою коронную фразу. Он начинал и заканчивал каждую свою программу, говоря в камеру со своим характерным акцентом: «А я — Робин Лич».

Эту программу сняли с эфира больше десяти лет назад, но Робин продолжает зарабатывать деньги как ведущий. Почему? Потому что его голос ассоциируется у людей с кем-то богатым и знаменитым, и поэтому рекламодатели привлекают его как диктора для рекламы роскошных товаров.

Что, если ваш большой актив — это навык, который, по вашему мнению, есть у многих других людей? Не думайте, что он от этого обесценивается.

Как-то раз я присутствовал на семинаре. Ведущий был эстрадным гипнотизером, и то, что он творил, — это просто фантастика. Полтора часа он изумлял аудиторию, в которой было больше тысячи человек, своей способностью подчинять человеческий разум.

В завершение программы он вызвал одну женщину-добровольца и сделал так, что она поверила, что ее тело стало жестким, как стальной прут. Затем он положил ноги и голову женщины на два стула и… встал на ее тело. Аудитория была покорена. А потом он предложил зрителям представить, какой могла бы быть их жизнь, если бы обладали такой же властью над собственным разумом.

Когда он предложил всем желающим записаться на свой двухдневный курс стоимостью в 1500 долларов, больше восьмисот человек пожелали записаться немедленно. У этого человека явно есть большой актив, который он демонстрирует людям, одновременно занимаясь любимым делом, и за это получает хорошее финансовое вознаграждение. Зона 3, зона 3, зона 3!

В данном случае он использовал этот большой актив, чтобы заработать 1,2 миллиона долларов за неполные два часа.

Однако вот в чем вся соль: половина этих денег ушла тому человеку, у которого тоже есть определенный навык. Я имею в виду организатора этого мероприятия. Он его спланировал, отрекламировал, справился со всеми деталями и позаботился о том, чтобы в зал пришло как можно больше зрителей. В обмен на это он получил пятьдесят процентов всех денежных сборов. Неплохая сделка — использовать один-два актива, которые есть у многих, но за которые лишь считаные единицы получают столь щедрую компенсацию!

У вас дома есть какие-нибудь ненужные вещи? Из тех, что принято считать бесполезным мусором?

Кайл Макдональд превратил красную скрепку для бумаг, валявшуюся без дела на компьютере, в бесплатный дом. Да, глаза вас не обманывают. Он начал со скрепки, а закончил домом! В то время Макдональд был 26-летним блогером из канадского города Монреаля. Он поставил перед собой цель — обменять одну красную скрепку для бумаги на дом. И реализовал ее, став владельцем дома с тремя спальнями площадью 102 кв. метра, который ему предоставил город Киплинг в провинции Саскачеван.

Зачем городу понадобилось это делать? Ну, чтобы понять мотивы городской администрации, надо рассказать о том приключении, через которое прошел Макдональд. О приключении, в котором приняли участие заинтересованные люди, радио- и телеведущие, стареющие знаменитости и которое принесло множество богатых и счастливых минут в зонах 2 и 3 для Кайла.

Приключение Макдональда и его «громадного актива» началось, когда он разместил объявление в разделе «обмен» на веб-сайте под названием Craigslist. В то время он тратил минуты своей жизни, перебиваясь с одной случайной работы на другую да выкладывая посты в свой блог. В этом объявлении Макдональд заявил, что хочет поменяться на нечто большее и лучшее, предложив со своей стороны красную скрепку, которая лежала на его письменном столе.

Первый обмен принес ему ручку в форме рыбы, которую он тут же разместил на Craigslist с теми же пояснениями про обмен.

Со временем ручка была последовательно обменяна на ряд предметов, все более дорогих, в числе которых были туристический примус, генератор, пивная бочка и вывеска Budweiser, снегоход, поездка в канадские Скалистые горы, грузовичок и контракт со звукозаписывающей компанией. Неплохо, учитывая, что он начал с красной скрепки! Но это все равно еще был не дом, который Макдональд искал.

Этот несомненный успех был обусловлен действиями Макдональда. То, что он задумал, было необычно, странно и интересно для СМИ! Иными словами, идеальный материал для интернета. Люди во всем мире, и особенно в США и Канаде, начали следить за его приключением.

Его приглашали в канадские и японские телепрограммы и даже в «Доброе утро, Америка» в США. Он был гостем десятков радиостанций, включая одну в Лос-Анджелесе. Именно там Кайл добился большого прорыва, связанного с его конечной целью.

Так было угодно судьбе, что актер Корбин Бернсен, бывшая звезда телешоу «Закон Лос-Анджелеса» и фильма «Высшая лига», услышал Макдональда по радио.

Увидев в этом хороший информационный повод, Бернсен связался с Макдональдом и предложил тому обменять что-нибудь на оплачиваемую роль закадрового голоса в фильме, в котором Бернсен был сценаристом и режиссером.

К тому времени Макдональд благодаря обмену добрался до годового бесплатного проживания в съемной квартире в Финиксе. Это было неплохое достижение, но не факт, что ценное для Бернсена.

Поэтому Макдональд решил придержать предложение Бернсена и принять его только в том случае, если сможет поменяться с актером и режиссером на что-то такое, что Бернсену действительно нужно.

Он не стал писать об этом предложении в своем блоге, а тем временем обменял год бесплатной аренды на один день в компании рок-звезды Элиса Купера, оправдав это решение словами: «Элис Купер — это неистощимый источник крутости и хорошего настроения». А затем он сделал то, что ошеломило подписчиков блога Кайла. Он обменял день с Элисом Купером на… снежный шар.

Выглядело безумно, но на самом деле это был гениальный ход. Этот снежный шар не был обычным рождественским сувениром. Это был шар с фигурками группы Kiss.

И тут на сцену вновь выходит Корбин Бернсен. Оказалось, что он был коллекционером снежных шаров. И, очевидно, в его коллекции из 6500 экземпляров не оказалось шара с Kiss. Поэтому Макдональд отдал шар Бернсену в обмен на его предложение и не ограничился этим, призвав фанатов своего блога присылать кинозвезде шары в обмен на фотографии с автографами.

А вот теперь на сцене появляется дом. Очевидно, члены мэрии города Киплинг, что в провинции Саскачеван, были наслышаны о приключении Макдональда. Городок с населением 1140 жителей искал, чем бы таким привлечь туристов и бизнесменов, и городской совет решил, что нашел искомое — в виде Макдональда и его бартерного приключения.

Городские власти приобрели за свой счет сдававшийся в аренду дом на Мейн-стрит и предложили его Макдональду в обмен на роль в фильме, которую он получил от Бернсена. Официально стоимость дома не разглашалась, но кто-то из чиновников все же обмолвился, что она была ниже средних расценок для этой местности, которые колебались в районе 50 000 канадских долларов (45 000 долларов США).

Помимо всего прочего, городские власти также обязались установить гигантскую красную скрепку на парковке у въезда в городок и устроить конкурсное прослушивание в стиле American Idol, победитель которого мог получить ту самую закадровую роль в фильме Бернсена. Желающие принять участие вносили пожертвования, которые шли на финансирование службы городских парков и местных благотворительных фондов.

Весьма впечатляющее достижение для парня, чьим большим активом была красная скрепка для бумаг!

Примеры богатых и счастливых людей, которые научились искоренять свои «но» и использовать свои большие активы, так же разнообразны, как и личности, населяющие этот мир.

Истории, которые вы только что прочли; истории человека, который проплыл Амазонку туда и обратно, и восьмидесятилетнего мужчины, который увлекся велосипедным спортом в свои шестьдесят и в итоге организовал благотворительную гонку из Флориды в Нью-Йорк… Не счесть число способов, которые вы можете использовать как свой большой актив, чтобы помочь себе жить богатой и счастливой жизнью.

Однако есть кое-что, что вам необходимо знать, а именно — в чем состоит ваш большой актив.

В следующей таблице представлены ряд категорий таких активов и примеры, которые помогут вам определиться.

Просмотрите таблицу, изучите содержащуюся в ней информацию, и когда поймете, что у вас есть большой актив, относящийся к одной из этих категорий, обведите ее кружком или выпишите на отдельный лист бумаги.

В конце этой главы я объясню, что нужно делать со всеми вашими новыми озарениями.

Когда вы выяснили, что́ в вашем списке больших активов, пора начать использовать эту информацию, чтобы обеспечить себе множество богатых и счастливых минут в зоне 3 и в процессе получать за это плату. Первый шаг — вернуться к вашему списку ценностей и Большой пятерке для жизни™. В конце концов, ваш большой актив является богатым и счастливым только в том случае, если помогает вам делать то, что вы хотите, когда хотите.

Имея на руках эту информацию, пора избавляться от ваших «но» и избегать болезни «безумных Как». С этой болезнью я вас уже познакомил. Это разрушительный недуг, который не дает людям становиться богатыми и счастливыми.

Я снова упомянул ее здесь, потому что она частенько поражает людей, когда они обнаруживают свой большой актив и загораются желанием сделать свою жизнь богатой и счастливой. Они видят, какой огромный в них скрыт потенциал, понимают, куда хотят попасть, а потом совершают катастрофическую ошибку, задавая вопрос:

«Как мне туда попасть?»

В ту же секунду они становятся жертвами болезни «безумных Как» и серьезно подрывают свои шансы быть богатыми и счастливыми. Почему? Потому что вопрос «КАК?» многих вгоняет в уныние. «Как» ведет к бесконечному списку препятствий, которые нужно преодолевать и обходить. Каждое из них подобно горе, и после двух-трех таких гор большинство людей опускают руки. Они становятся жертвами болезни «безумных Как».

Чтобы использовать свой большой актив и жить богатой и счастливой жизнью, избегайте «безумных Как». Вместо этого фокусируйтесь на богатых и счастливых «Кто».

Начните рассказывать всем подряд, что вы знаете свои ценности, определили свою Большую пятерку для жизни™ и нашли большой актив, имеющийся в вашем распоряжении. Спрашивайте их, знают ли они кого-нибудь, кто использовал большой актив, аналогичный вашему, чтобы достичь того, чего хотите достичь вы.

Проведите собственное расследование с помощью интернета. Существуют, наверное, десятки, если не сотни людей, которые делают то, что хотите делать вы, в полной гармонии с ценностями, похожими на ваши, используя похожий на ваш большой актив и живя богатой и счастливой жизнью.

Найдите их, узнайте, что они делают, и начинайте подражать им. ВСЕ ПРОСТО!

Если вы еще не догадались, то часто у вас имеется не один большой актив, а множество. По отдельности они, возможно, не так уж ценны в плане создания вашей богатой и счастливой жизни, но в связке становятся на порядок более мощными.

Возьмем для примера Макдональда и его красную скрепку. Одна скрепка не смогла бы добыть ему дом. Однако, когда эта скрепка объединилась с его талантом (умением писать) и личным качеством (общительной натурой), события завертелись.

Иногда сила объединения больших активов заключается не в объединении ваших больших активов, а в объединении ваших больших активов с чьими-то еще.

Мартин Стрел, пловец и обладатель рекорда Гиннесса, проплыл всю Амазонку, от истока до устья. Ему потребовалось для этого 66 дней, в течение каждого из которых он плыл по 10 часов, и этот опыт едва его не прикончил.

Это отличный большой актив.

Однако он стал еще больше, когда объединился с большими активами других людей.

Чтобы не быть голословным, я их назову. Это писатель, который вел хронику приключения Стрела и превратил ее в книгу «Человек, который проплыл Амазонку». Это съемочная группа, которая снимала весь процесс и выкладывала на YouTube отснятый материал, со временем превратившийся в удостоенный премии фильм под названием «Человек большой реки». Это фотограф, который вел фотохронику этого приключения. Это команда медиков, заботившихся о том, чтобы Мартин остался жив; команда техников, которые устанавливали и поддерживали связь между группой и остальным миром; люди, находившие спонсоров для снабжения оборудованием и деньгами, на которые была снаряжена эта экспедиция…

У всех этих людей были свои большие активы. Большие активы совершенно разных типов. Они были ценны сами по себе, а объединившись, стали всемирно известным феноменом, к которому получили возможность быть сопричастными все эти люди.

Глава 21

Поздравляю, вы не умерли!

Переход из одного ментального, эмоционального или физического состояния в другое требует, чтобы что-то изменилось. Сказанное применимо и к состоянию богатства и счастья.

Если вы не богаты и не счастливы, но ничего не меняете в своей жизни, то богатство и счастье так и останутся мечтой.

На клеточном уровне наши тела меняются каждую минуту. Я где-то читал, что наша печень полностью обновляется приблизительно каждые два года. Не представляю, что мое тело собирается делать со всеми этими новыми органами, потому что у меня точно нигде нет коробочки с ними, но, думаю, вы меня поняли.

Мы не только меняемся физически — в ментальном отношении мы тоже пребываем в постоянном потоке перемен. Ваши ценности могут меняться и меняются в зависимости от событий или степени личностной зрелости так же, как и ваши убеждения. Те и другие формируют вашу идентичность, которая, в свою очередь, меняется с годами.

Ваши эмоции могут меняться ежесекундно — уверен, вы в курсе. Подумайте о лучшем дне в своей жизни пару мгновений, и я гарантирую, что в вас произойдет молниеносная благотворная перемена. Аналогичным образом мысль о самых темных временах в вашем прошлом окажет противоположное воздействие.

За пределами нашего организма тоже происходят изменения. Друзья появляются и исчезают, любимые умирают, мы меняем работу и даже профессию. Мы переезжаем из дома в дом, покупаем новую одежду, пробуем разную еду, ездим в новые для себя страны и занимаемся всевозможной новой деятельностью.

Но если перемены — одна из немногих постоянных величин в нашей жизни, и, если они происходят непрерывно, почему — о, почему же мы иногда с таким трудом радуемся им или даже просто принимаем их на сознательном уровне?!

Для ответа на этот вопрос нужно рассмотреть пару причин. Первая — это эволюция.

Для всех нас на самом примитивном уровне приоритетом является выживание. Не воспроизведение рода, не духовный рост, не мечта стать кинозвездой или приобретение огромного состояния. Просто выживание.

Учитывая это, я хотел бы поздравить вас с тем, что до сих пор вам удавалось справляться с этой задачей. С эволюционной точки зрения вы потрясающе успешны, так что продолжайте в том же духе, и можете похлопать себя по плечу, потому что вы не умерли.

Серьезно, это огромный успех. На этой земле есть масса способов умереть, и вы множество раз избежали их всех. Поэтому ваш разум знает, что отлично справился со своей работой, помогая вам дожить до этого момента. Он поставил себе «отлично с плюсом» за свою основную задачу — продержаться день, еще день, и еще день, и до сих пор сохранять способность делать вдох.

Догадались, что он там себе думает?

«Ну, раз мне удалось довести нас до этого момента, должно быть, то, что я делаю, — правильно. Давайте завтра будем делать то же самое».

И когда вы пытаетесь нарушить тенденцию и сделать что-то по-другому, вы слышите в ответ большое эволюционное «нет-нет-нет!». «Зачем нам меняться? — хнычет ваше подсознание. — Мы же до сих пор дышим, разве нет? Давай оставим эту дурацкую прическу, мне она нравится».

Как следствие, у вас появляются сомнения, потому что именно так ваше подсознание и общается с вами — с помощью чувств. Поэтому стимул оставаться в безопасности в своей зоне комфорта растет и крепнет.

Вот почему, когда друг предлагает вам прыгнуть с тарзанки, ваше подсознание встает на дыбы. Если вы не такой же адреналиновый наркоман, как ваш приятель, вы, вероятно, отклоните его предложение. С другой стороны, если все же согласитесь, потому что не желаете показать себя трусом, ваше подсознание приведет в действие целую серию событий, рассчитанных на то, чтобы вы передумали, и как можно скорее.

Помните эти потные ладошки, пересохшее горло, трясущиеся коленки и сильнейшее желание посетить уборную, несмотря на то что вы вышли оттуда двадцать минут назад? Разумеется, помните: такое случается с каждым. Это способ тела сказать вам: «Мне кажется, это неправильно. Ты уверен, что это хорошая идея?»

Это столь любимая нами реакция «борись или беги». Она может проявляться даже при сравнительно благоприятных обстоятельствах, например, когда вы приглашаете девушку на свидание, беседуете с возможным работодателем и сдаете экзамены.

Вернемся к тарзанке. Что все-таки произойдет, если вы согласитесь прыгнуть и выживете? Во-первых, вы, вероятно, почувствуете прилив бодрости, поскольку обманули смерть. За ним может, конечно, последовать скоропостижный сердечный приступ, когда тело нанесет ответный удар, но давайте предположим, что этого не случилось. На этом этапе, вероятно, по вашей кровеносной системе курсирует достаточная доза адреналина, чтобы вам хватило на ближайший месяц и очередной прыжок показался парой пустяков.

Предположим, вы совершаете еще несколько прыжков и остаетесь невредимы, после чего возвращаетесь домой, чувствуя себя королем или королевой мира. А что потом?

Вот тут начинается действительно крутая штука. Вы преподали своему телу урок, который оно не скоро забудет. Вы дали ему понять, что прыгать с тарзанки безопасно. Когда вам в следующий раз предложат это сделать, уровень вашего страха будет гораздо ниже, и он станет намного более управляемым.

Что же происходит? А вот что: вы расширили свою зону комфорта, и прыжки с тарзанки больше не находятся за ее пределами. Однако дело не только в этом. По-настоящему здорово то, что обратного сужения не произойдет, и теперь у вас более обширная, новая и улучшенная зона комфорта, по которой вы можете передвигаться с большей свободой и гордостью.

Разумеется, возможны исключения. Если на следующий день вы разворачиваете местную газету и видите фотографию, на которой ваш приятель нанизан на острую скалу, торчащую из реки, а на его поясе болтается кусок оборвавшейся тарзанки, то ваша зона комфорта сократится быстрее, чем вы успеете произнести фразу «смерть от несчастного случая».

Однако в целом перемены и расширение зоны комфорта — хорошая вещь, поскольку они могут снять ограничения, не дававшие вам строить свою богатую и счастливую жизнь.

Нет ничего приятного в том, чтобы бояться требовать повышения, выступать на сцене или подавать заявление на новую работу. Однако каждый раз, когда вы преодолеваете себя, делать это становится все легче и легче. Возможно, вы не войдете во вкус и не начнете сами охотиться за подобными приключениями, но это не главное — при условии, что страх вас не тормозит.

Вдобавок к эволюционному элементу перемен есть еще один важный компонент, делающий их некомфортными для многих людей. Перемены могут заставить вас переоценить свои прежние убеждения и те решения, которые вы на их основе принимали. Иногда этот процесс бывает настолько болезненным, что люди отказываются меняться, хоть и хотят этого.

Предположим, что вы выросли в Китае во времена культурной революции. При том режиме вам указывали, во что верить и как жить, и, если вы слышали, как кто-то сомневается в правильности этой системы, вам полагалось донести на этого человека, чтобы его могли перевоспитать.

Однажды вы слышите, как ваш брат вслух выражает недовольство системой. Вы не можете поверить своим ушам. Вы очень любите своего брата, но всю жизнь вам твердили, что, если кто-то нелестно отзывается о правящем режиме, его следует выдать властям для перевоспитания.

Поступок брата вызывает в вас чудовищный внутренний конфликт, и, когда он продолжает свои неодобрительные высказывания и начинает делать это громче, вы делаете то, что всю жизнь считали единственно правильным. Вы выдаете его властям — ради блага системы и собственного благополучия.

Они посылают его на «реабилитацию», и вы больше никогда о нем не слышите.

Двадцать лет спустя власть переходит к другому руководителю государства. Всю вашу жизнь вам твердили одно, а теперь та же самая система говорит, что она была неправа, что есть другой, новый путь.

Представьте, что происходит с вами в эмоциональном плане. Вы можете измениться и принять новую систему; но это означает, что вам придется жить с пониманием, что предательство брата было вовсе не таким уж правильным поступком. Или вы можете изо всех сил цепляться за прежнюю систему, чтобы не приходилось мучиться чувством вины из-за того, что вы выдали своего брата.

Удовольствие от позитивных составляющих перемен — это компенсация болезненных составляющих их принятия. У многих людей боязнь боли перевешивает, и они настолько крепко держатся за свое текущее состояние, что никогда не достигают состояния богатства и счастья.

Иногда нашим стараниям измениться мешают люди, которые больше всего нас любят.

По мере того как картинка вашей богатой и счастливой жизни проясняется, и вы либо продвигаетесь к тому, чтобы начать ею жить, либо уже живете ею, окружающие будут как поддерживать вас, так и сопротивляться вашим изменениям. Вроде бы непонятно, почему вы должны столкнуться с сопротивлением, но это случается часто.

Причина в том, что, когда вы будете воплощать свои богатые и счастливые мечты, ваши мужество и способность меняться будут бросать вызов представлениям многих людей о том, что возможно в их собственной жизни. И иногда это вызывает у окружающих такой дискомфорт, что они пытаются саботировать ваши усилия.

Представьте себе трех подруг с лишним весом, живущих в одном доме. Они часто разговаривают о диетах, физических упражнениях и нормализации веса, но никогда ничего не делают. Однажды одна из них решает, что в своей богатой и счастливой жизни она более серьезно относится к собственному здоровью и находится в лучшей физической форме.

Женщина начинает соблюдать правила здорового питания, тренироваться и, как следствие, снижает свой вес, выглядит стройнее и чувствует себя лучше.

Все это время другие две подруги бессознательно саботируют ее усилия. Они угощают ее неполезной едой, пытаются сманить с тренировок на другие занятия или в шутку дают ей нелестные прозвища, связанные со спортом или повышенным вниманием к здоровью.

Почему? Ведь это безумие какое-то — люди, искренне любящие друг друга, делают такие вещи!

Это происходит потому, что, когда один человек демонстрирует, что снижение веса и улучшение здоровья возможны, это заставляет двух других осознать, что они — архитекторы своей собственной реальности. В таком случае они больше не могут свалить на кого-то другого вину за свое текущее состояние или продолжать жить с уверенностью, что успешно сбросить вес невозможно.

Они вынуждены иметь дело с тем фактом, что их текущее положение, в котором они, возможно, пребывали годами и которое привело ко множеству упущенных возможностей или неприятных ситуаций, могло бы быть иным.

Смириться с этим фактом может быть настолько сложно, что вместо того, чтобы разбираться с ним, они пытаются заставить другого человека стать таким, каким он был.

Этот тип сценария может материализоваться, когда вы переходите от своего текущего состояния к богатой и счастливой жизни, которой для себя хотите. Побочным эффектом вашего успеха является то, что он заставляет окружающих задуматься о собственных богатых и счастливых мечтах. Они осознают, что в конечном счете несут ответственность за собственный прогресс (или его отсутствие) в воплощении этих самых мечтаний.

Но есть и радостная новость: вы, вероятно, будете получать поддержку из совершенно неожиданных источников. В вашем окружении найдутся люди, часто такие, от которых вы этого никак не ожидали, которые станут подбадривать вас.

Это случится потому, что для них ваш успех в создании и воплощении богатой и счастливой жизни будет источником вдохновения. Они начнут смотреть на собственную жизнь и свои шансы быть богатыми и счастливыми совершенно иначе, и все благодаря вам. Вы будете для них «Кто», просто потому что стремитесь реализовать свою богатую и счастливую жизнь.

Пока разворачиваются эти сценарии, лучше всего направить вашу энергию в сторону, от которой исходит поддержка. Тем, кто вас не поддерживает, можно попытаться помочь с пониманием их эмоций и реакций, можно попробовать их вдохновить. Однако, если эти люди продолжают нести негатив, лучше от них отгородиться. Это просто еще одна перемена.

И не удивляйтесь, видя, что с течением времени некоторые из тех, кто испытывал дискомфорт из-за ваших успехов, меняют свое мнение и становятся вашими сторонниками. Иногда людям просто требуется немного больше времени, чтобы начать комфортно относиться к переменам.

Недавно я услышал прекрасное подтверждение этого тезиса.

Молодая женщина по имени Мэри приняла решение, что в рамках создания своей богатой и счастливой жизни хочет три недели проработать в Африке волонтером. Поездку, в которой она хотела принять участие, спонсировал местный университет, а координировал профессор, который много раз бывал в Африке.

Для Мэри это был большой качественный скачок. Она выросла на Среднем Западе США и, если не считать пары поездок на курорты Мексики и Карибов, ни разу не выезжала за пределы Соединенных Штатов.

Ее родители, родственники, друзья и коллеги — все были ошарашены, когда она делилась с ними своими планами. Они не только не могли понять, зачем она хочет ехать, но и говорили ей, что, на их взгляд, у нее не хватит на это духу.

Ситуация еще больше усложнилась, когда из-за конфликтов в африканской стране, куда собиралась группа, все студенты отказались ехать, и осталась только горстка взрослых волонтеров. Теперь люди, окружавшие Мэри, были в настоящем ужасе.

Мэри все равно поехала. Вскоре по прибытии в Африку она сильно заболела. Ей было настолько плохо, что пришлось два дня пролежать в постели, и, по ее словам, все это время она думала, что, возможно, ее близкие на родине были правы. Может быть, она действительно слишком слаба для таких подвигов.

Однако прошло два дня, и состояние Мэри улучшилось. И когда она стала ходить на работу вместе с другими волонтерами, девушка почувствовала себя невероятно живой. Ощущение личностного роста, и в эмоциональном плане, и благодаря приобретаемому опыту, было настолько сильным, что, когда пролетели запланированные три недели, она продлила срок своего пребывания.

Когда Мэри наконец вернулась домой и рассказала о своих приключениях людям, которые были убеждены, что она не потянет эту авантюру и не должна ехать, их реакции ее удивили. Некоторые из тех, кто отговаривал ее от поездки, теперь заявляли, что всегда верили в нее и очень гордятся ею.

Она видела, что многие из них теперь сами задаются вопросом о том, какие свои богатые и счастливые мечты могли бы возродить теперь, после того как она доказала, что в жизни есть место поступкам, достойным восхищения.

Когда вы начнете создавать для себя богатую и счастливую жизнь, люди будут говорить вам «нет». Они будут говорить, что этого сделать нельзя. Однако на самом деле они имеют в виду, что не знают, как это сделать, или боятся перемен. Они — жертвы болезни «безумных Как» или каких-то других проблем. Лучшее, что вы можете сделать, — это распознать истинные причины их поведения и продолжать упорно гнуть свою линию. И в процессе вы станете живым противоядием от болезни «безумных Как». Вы станете восхитительным «Кто».

И запомните следующую цитату. Она прекрасно передает настрой перед решительным прыжком в вашу богатую и счастливую жизнь.

«Не критик имеет значение, не человек, указывающий, где сильный споткнулся, или где тот, кто делает дело, мог бы справиться с ним лучше. Уважения достоин тот, кто сам стоит на арене…»

Теодор Рузвельт

Глава 22

Что сделал бы Джеймс Бонд?

При воплощении в реальность своей богатой и счастливой жизни вы являетесь одновременно и проблемой и ее решением. Но кто такой этот вы?

Тот факт, что вы осознаёте голос в своей голове, ведущий постоянный комментарий развития вашей жизни, означает, что вы — нечто большее, чем просто физическое тело. И это — огромное богатое и счастливое озарение.

У большинства людей любое их представление о себе является иллюзией. Эта иллюзия начала складываться еще до того, как они родились, и продолжает создаваться ежедневно, пока они это позволяют.

Возможно, вы были одним из тех детей, которых люди называли «забывчивыми», «робкими», «неуклюжими» или каким-нибудь еще столь же нелестным прилагательным. Теперь, став взрослым, вы, возможно, даже сами повторяете о себе эти вещи. «Ой, я не могу сказать начальству о своей заинтересованности в этой новой должности, я слишком стесняюсь». Или: «Я хотел бы это попробовать, но не настолько люблю приключения».

Может быть, финансовое положение вашей семьи, наследственность, место рождения, цвет волос и бог знает что еще привели к бомбардировке стереотипными ярлыками не только со стороны окружающих, но и кино, телевидения и рекламы.

Не отчаивайтесь: ваша ситуация не уникальна. Каждому человеку кто-то в тот или иной момент говорил, кто он, какой он и кем станет в будущем. Вероятнее всего, это случалось не раз и не два.

Однако вы должны знать нечто важное.

Богатые и счастливые люди сознают, что одна из составляющих формулы богатства и счастья — возможность самостоятельно выбирать, кем они станут и как будут действовать.

Да, верно, вы должны выбирать. Вы можете внимательно оценить все свои качества, способы действий в различных ситуациях, а потом оставить те, которые вас устраивают, и заменить другие, которые вам не по вкусу.

Позвольте привести пример.

Чед рос в очень нетрадиционной семье. Когда он был маленьким, его родители развелись. После этого мама начала вести беспорядочный образ жизни и таскала с собой детей по всей стране, не заботясь об их безопасности и даже о том, чтобы они каждый день были сыты. Когда Чед был подростком, в дом, где они тогда жили, явился местный шериф и выгнал их на улицу за неуплату аренды. Не имея возможности содержать детей, мать отослала их к отцу, которого они едва знали. Неустроенность длилась до тех пор, пока Чед не вырос и не зажил самостоятельной жизнью.

Такое детство едва ли можно назвать беззаботным и защищенным. И, по словам Чеда, это сказалось на его подходе почти ко всему. Хотя он пытался замаскировать свои чувства, он пребывал в состоянии постоянной тревоги о будущем и страха перед возможными неприятностями. Отчасти это выражалось в том, что необходимость принимать решения вызывала у Чеда сильный стресс, так же как и ситуации, связанные с общением. Боязнь сказать или сделать что-нибудь не то, что-то, что впоследствии закончится крахом, парализовала Чеда.

Наконец однажды у него случилось личное откровение. Он решил, что больше не станет терпеть неприятное эмоциональное и соответствующее физическое состояние, которое всегда сопровождало стресс и приступы страха, а выберет для себя другой путь.

Когда Чед в очередной раз почувствовал, что уровень его тревожности растет, он задал себе очень простой вопрос. Вопрос богатых и счастливых. «Если бы я был Джеймсом Бондом, как бы я себя чувствовал и что бы сделал прямо сейчас?»

Ответ, который незамедлительно пришел ему в голову, был таким: будь Чед Джеймсом Бондом, он действовал бы в спокойной, хладнокровной, уверенной манере. И тогда Чед представил себя Джеймсом Бондом и стал поступать соответственно. И это решение стало для него судьбоносным.

Чед решил перестать действовать согласно иллюзорному представлению о его жизни, в реальности которого его убеждали другие. Вместо этого он стал сам выбирать поступки и действия.

Кстати, возможно, Джеймс Бонд — не самый подходящий для вас выбор. Может быть, в вашем случае это будет Лара Крофт, Человек-паук, бывший учитель, близкий друг, родственник, историческая фигура… Число вариантов бесконечно.

Это может быть реальный человек, герой прошлого или вымышленный персонаж. Не имеет значения, кто именно. Все, что вам нужно сделать, — это представить себе качества или личные черты человека, которыми вам тоже хотелось бы обладать, а потом действовать так, как действовал бы он.

Имеет значение только ваше понимание того, что выбор — за вами. И что новый способ действовать, который вы возьмете на вооружение, лучше тех способов, которыми на данный момент пользуетесь вы. Потому что он отражает вас — человека, делающего собственный выбор.

Моя собственная встреча с этим элементом формулы богатства и счастья произошла вскоре после того, как я начал свой путь к богатству и счастью.

Я был в поездке с коллегой, и мы обсуждали людей, с которыми вместе работали. Я упомянул, что восхищаюсь одним из них, поскольку тот всегда был невозмутим и хладнокровен. Этот человек обладал способностью неизменно сохранять не только состояние спокойствия, но и позитивный подход.

Я посмотрел на своего спутника и признался, что мне бы хотелось быть таким же. Тот повернулся ко мне и произнес слова, которые изменили мою жизнь. Он улыбнулся и сказал: «Так будь таким!»

Как ни странно, именно в тот момент я впервые осознал, что выбор действительно за мной.

Помните предыдущие главы, в которых шла речь об убеждениях? Так вот, в определенной ситуации, решая быть Джеймсом Бондом, Ларой Крофт или каким-то другим человеком, учитывайте, что мы демонстрируем свои убеждения не только выбором примеров для подражания, но и всей историей, которую предпочитаем рассказывать.

Не важно, задумывались вы об этом раньше или нет, в действительности все мы рассказываем истории. Когда человек просит меня провести для него коучинг, я слушаю его историю и взамен рассказываю свою. Это могут быть самые банальные истории-ситуации: например, человек рассказывает мне, что хочет договориться о встрече со мной, чтобы поговорить о стрессе, а я отвечаю, что в ближайшие две недели у меня нет ни одного окна в расписании, все занято. Или это может быть что-то более сложное: например, клиент подробно признается мне, что ненавидит свою работу, своего начальника и свою жизнь.

Вы рассказываете истории не только другим людям — вы рассказываете их и себе. Истории о собственной невезучести или никчемности, о том, что вас никто не любит, или о том, что вы недостаточно умны. Истории о неудачах в отношениях с противоположным полом (или со своим собственным) и истории о том, что вы — жертва.

Однако наши истории верны только в том случае, если мы делаем их правдой, веря в них и оправдывая их.

Представьте себе, что Стивен Спилберг усадил вас перед компьютером и сказал, что хочет снять фильм по истории вашей жизни. Не такой, какой она была и есть, а такой, какой вы хотели бы ее видеть отныне и впредь. Это ваш шанс написать ее сценарий. Что бы вы написали?

Вы сочинили бы захватывающую, заставляющую торопливо листать страницы и задерживать дыхание историю-блокбастер, в которой вы живете богатой и счастливой жизнью? Или стали бы копировать одну и ту же унылую муть день за днем, потому что так проще сделать?

Ответ должен зависеть от ваших истинных желаний, а не от того, чего, как вам кажется, вы заслуживаете или на что способны.

У Джозефа Кэмпбелла есть книга под названием «Тысячеликий герой». В ней он описывает понятие мономиф — или, как его теперь чаще называют, «путешествие Героя».

Путешествие Героя — это приключение, ритуал возмужания, который используется как формула сюжета многими великими писателями уже не один век. К этой формуле регулярно прибегает Голливуд, она составляет костяк десятков фильмов-блокбастеров, таких, например, как «В поисках утраченного ковчега», «Великолепная семерка», «Матрица», «День Независимости», «Звездные войны», «Гарри Поттер» и многие диснеевские фильмы.

Что, если бы вы применили эту формулу к своей жизни?

Что, если бы вы решили сесть и спланировать свою жизнь с чистого листа? Что, если бы вы поверили, что то, что случилось вчера, не повлияет на то, что случится завтра, — если вы этого не захотите?

Подумайте о бесконечных возможностях.

Путешествие Героя делится на три стадии: отбытие, инициация и возвращение. Каждая стадия дополнительно разбивается на этапы, так что получается до семнадцати составляющих, в зависимости от того, насколько волнующей вы хотите сделать историю.

Единственное правило — всегда писать счастливую концовку, которая в данном случае будет богатой и счастливой концовкой.

Начало. Путешествие начинается с того, что Герой не полностью доволен своей жизнью и текущим положением вещей. Может быть, он живет в режиме автопилота; может быть, у него вечно нет денег; а может, он застрял на тупиковой работе, которую терпеть не может.

Вы на 100 процентов удовлетворены своей жизнью? Или вы уверены в глубине души, что возможны перемены, которые вы могли бы осуществить и которые безмерно улучшили бы вашу жизнь? Жаждете ли вы быть богатым и счастливым?

Призыв к приключениям. Затем Герой получает стимул к действию. Случается некое событие, которое заставляет его осознать, что он должен действовать.

Сколько раз вы слышали внутренний голос, говоривший вам, что в жизни есть не только то, что сейчас окружает вас? Сколько призывов к действию вы проигнорировали в своей жизни?

Отказ следовать призыву. Герой отказывается действовать из боязни, что не способен выполнить стоящую перед ним задачу.

Вплоть до этого момента вы игнорировали призыв быть богатым и счастливым. Вот почему вы читаете эту книгу. Вероятнее всего, вас тормозят сомнения в себе и страх.

Наставник. Мудрый наставник или учитель убеждает Героя в том, что он действительно может быть Героем и выполнить задачу. Наставником может оказаться реальный человек, призрак, персонаж книги и т. д.

Разумеется, вы можете пока не знать всех деталей своего богатого и счастливого будущего, но семена возможности уже посеяны. При условии обретения уверенности в том, что вы сможете быть тем богатым и счастливым человеком, которым хотите быть, для вашего приключения не имеет значения, кто или что приведет вас к этой уверенности.

Пересечение Порога. Герой уже в пути и движется к своему предназначению.

Вы читаете эту книгу, вы выполняете упражнения, вы начинаете верить, что можете быть богатым и счастливым. И это замечательно, потому что вы переступили Порог.

Брюхо кита. Это стадия, которая в некоторых случаях представляет собой самое дно. Герой пытается осмыслить свой новый мир. Кто его союзники, а кто — враги?

Для вас эта стадия может стать периодом растерянности, пока вы пробуете новые мысли и идеи и меняете свое мышление. Кроме того, на этой стадии вы решаете, кто с вами, а кто против. Некоторых друзей и родственников будут пугать ваши богатые и счастливые перемены: ведь из-за вас им придется вспомнить, что они сами не являются людьми, которыми хотят быть. Другие будут искренне бояться за вас, советовать сохранить то, что у вас есть сейчас, и избежать грядущих разочарований. Но немногие избранные будут поддерживать вас и прикрывать вам спину. Эти-то люди и станут вашими доверенными союзниками на пути вперед, к вашей цели.

Испытание. Вам знакома эта сцена в кино — та самая, в которой Героя испытывают на прочность в бою. Это может быть что угодно, от перестрелки на Диком Западе до сражений с пришельцами в открытом космосе или поединка с драконом.

Вас тоже будут испытывать. Не волнуйтесь, вам почти наверняка не придется побеждать огнедышащих драконов, а если и придется, то на этом можно заработать целое состояние, выложив видео на YouTube. Возможно, вам придется дать отпор людям, которые будут пытаться затормозить ваше развитие. Или, может быть, сразиться с вашим личным «огнедышащим драконом»: выступить с речью перед аудиторией, обратиться с вопросом к совершенно незнакомому человеку, в котором вы распознаете важного «Кто», подать заявку на создание книги, которую вы всегда хотели написать… Короче, кто-то или что-то подвергнет испытанию вашу убежденность и решимость, и ВЫ ОДЕРЖИТЕ ПОБЕДУ!

Награда. Обычно на этом этапе Герой получает девушку, мешок денег, Святой Грааль и все такое прочее.

К сожалению, у нас только что закончились Граали, как святые, так и не очень, так что вам на этой стадии придется довольствоваться богатой и счастливой жизнью.

Я опустил пару заключительных стадий, на которых Герой возвращается домой и еще один, последний раз сталкивается с опасностью и одолевает ее. Они могут присутствовать в вашем путешествии, но необязательно. Если их не избежать, то вы, как и в предыдущем случае, одержите победу.

Решение изменить свою жизнь и быть богатым и счастливым — это путешествие Героя, которое требует мощных убеждений. Убеждений, которые говорят вам, что вы можете быть человеком, которым хотите, и жить той жизнью, которой хотите.

Если от текущей истории, которую вы рассказываете себе и другим, вам нет никакой пользы, то сейчас как раз настало время ее изменить. Вы можете последовать полной схеме Путешествия Героя, начав с самого начала, но стоит ли? Мы знаем, что вы уже прошли первые этапы, так что давайте перейдем к самому интересному.

Начните сочинять великолепную историю, в которой есть блестящий, поразительный, феерически великолепный герой — вы. Герой, который проживает самую что ни на есть восхитительную богатую и счастливую жизнь.

Если вы визуализируете какую-то часть этой истории и она кажется вам нереалистичной, измените это убеждение! Опровергните его, высмейте и задайте ему хорошую трепку, потому что это старое убеждение, которое больше не имеет к вам отношения.

Теперь, когда вы понимаете, что значительную часть своей жизни способны написать сами, ваша парадигма уже изменилась, и вы осознаёте, что можете получить богатство и счастье.

Если вам кажется, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой, сделайте выводы из истории Хью Хефнера, человека, который с малых лет понимал, насколько важна способность написать свою собственную историю.

В детстве Хью Хефнер был на диво творческим ребенком. Он часами писал рассказы и создавал комиксы, невероятно подробные и продуманные. К подростковому возрасту он уже не раз самостоятельно создавал газеты, в которых был автором и редактором, и даже снял пятнадцатиминутный фильм ужасов, став одновременно его сценаристом, режиссером и актером.

Хотя у Хефнера была небольшая компания близких друзей, когда приходилось общаться с другими людьми, в основном он вел себя стеснительно и закрыто. Общительный и любящий приключения Хью Хефнер был вымышленным персонажем, которого настоящий Хью, живший обыденной жизнью, создавал в своих фантазиях и рассказах. В старшей школе подростку разбила сердце одноклассница, которая ему нравилась, пригласив другого мальчика пойти вместе с ней на вечеринку.

После этого болезненного удара он решил применить свои творческие навыки и создать новую историю для себя настоящего. Этот новый Хью Хефнер, носящий среди своих прозвище Хеф, должен был быть стильным, уметь хорошо танцевать и обладать неотразимым обаянием. В описании Хью его новое «я» должно было быть «худощавым парнем, похожим на Синатру… очень оригинальным типом со своим собственным стилем…».

Хефнер не просто придумал эту новую историю своей жизни. Он поверил в нее, начал воплощать в реальность — и весь остальной мир принял ее как истину. За считаные месяцы Хью стал самым популярным учеником в своей школе, завоевал авторитет у сверстников и был избран президентом класса в свой выпускной год.

Хефнер сознавал, что его жизнь подобна кинофильму и он играет в этом фильме главную роль. Как и во всех сочиненных им историях и комиксах, он был главным сценаристом и иллюстратором собственной жизни и мог выбирать, каким человеком ему быть, в какие приключения ввязываться, с какими людьми общаться.

Что интересно, в один из трудных моментов, когда взрослый Хефнер снова искал свое место в мире, именно возвращение в школу, где он когда-то учился, взбодрило его и заново напомнило, что он — автор собственной жизни. Это живое напоминание, случившееся через девять лет после выпуска, стало катализатором, вдохновившим его основать собственный журнал, который впоследствии разросся в империю Playboy — самое знаменитое детище Хефнера.

Глава 23

Я мыслю, следовательно, существую

Из предыдущих глав об убеждениях вы узнали, насколько велика ценность изменения слов, которыми вы пользуетесь, для изменения отношения к разным ситуациям. Полезно даже просто вставлять в формулировки слово «пока» или менять будущее время на настоящее. Теперь мы немного углубимся в вопрос и обсудим истинную силу языка.

Как думаете, насколько большое воздействие оказывают слова, которыми вы пользуетесь ежедневно, на качество жизни и вашу способность стать богатым и счастливым? Когда я говорю «язык», я имею в виду те слова, которые вы используете для общения с другими людьми и, самое главное, с самим собой.

Если бы вам пришлось оценить это воздействие по шкале важности от 1 до 100, где 1 означает «совершенно никакого эффекта», а 100 — «единственный фактор влияния», то сколько бы баллов вы ему дали?

Немного подумайте об этом, прежде чем читать дальше, поскольку многие люди никогда в жизни не задавались этим вопросом.

А теперь прочтите следующую жалобу гипотетической сотрудницы у водяного кулера, живо воображая эту сцену и представляя себя на месте говорящей.

«Хоспади, ну и неделька выдалась! Завтра надо пообедать с Джуди, потому что у нее сейчас очень трудный момент в разборках с ее боровом-муженьком. На самом деле это вот совсем некстати, потому что я по уши загружена важнейшим проектом, который свалился на нас только что, а сделать надо было еще вчера.

В среду в обеденный перерыв придется встретиться за ланчем с мамой, а по уму-то нужно бы съездить поменять джинсы, которые плохо на мне сидят. Потом в четверг у меня в половине седьмого утра тренировка, и хорошо бы как-то до этого момента сбросить хотя бы килограмм, потому что я обещала тренеру. И помимо всего этого, нужно забронировать билеты на самолет и гостиницу для нашей поездки в Лондон.

А про пятницу лучше даже вообще не вспоминать, потому что это полный кошмар. Отвезти собаку к ветеринару на уколы, перемыть окна в доме, перегладить гору белья, поработать посредником для ближневосточной мирной инициативы, а к семи часам уже выйти из дома, потому что я иду ужинать со знакомыми, которых терпеть не могу. Черт, без двух бутылок вина я это просто не переживу, клянусь тебе!»

Если вы полностью вжились в эту сцену и визуализировали ее, догадываюсь, что никаких признаков счастья вы не увидели и не услышали. Женщина, которая все это говорит, выглядит несчастной, поскольку невозможно искренне использовать те слова, которые использовала она, и при этом светиться от радости.

Мало того, я могу угадать — и для этого мне необязательно влезать к вам в голову, — что в вашем представлении у нее наверняка сутулые плечи и совершенно несчастное, убитое выражение лица. Примерно как у бладхаунда, которому только что сказали, что Рождества не будет и именно он в этом виноват.

Что самое удивительное — единственной причиной сутулости, мрачного выражения лица и подавленного настроения этой женщины является использованный ею язык. Ведь события, которые она описывает, еще даже не случились!

В этом монологе есть ряд вредных особенностей. Пока я хочу сосредоточиться только на одном его аспекте, который в нейролингвистическом программировании (НЛП) иногда называют модальными операторами необходимости.

Это слова и выражения типа «должен», «следовало бы», «нужно», «обязан» и «необходимо».

Причем проблема не в самих по себе словах и выражениях. Более того, время от времени они нам нужны. Они становятся проблемой только тогда, когда мы используем их неподобающим образом и, что самое главное, слишком часто.

Проблема возникает потому, что эти слова лишают выбора.

Когда вы говорите, что «должны» что-то сделать, то никаких иных вариантов нет. Словно ситуацию контролируете не вы, а какая-то другая сущность. Использование такого рода выражений для описания задач, в выполнении которых на самом деле нет необходимости, оказывает на вас ненужное давление.

Вам начинает казаться, что вы загнаны в угол и выхода нет. Это приводит к одному из двух результатов:

1. Вы делаете то, что, по вашим словам, «должны» делать, — и недовольны этим.

2. Вы не делаете того, что, по вашим словам, «должны» делать, — и недовольны этим.

Позвольте объяснить, что я имею в виду.

Предположим, вы думаете, что вам следовало бы пойти в фитнес-клуб, и вы все время это себе повторяете. В итоге, когда вы наконец заставите себя совершить это усилие, настроение у вас окончательно испортится. По дороге в клуб вы будете ворчать про себя, что ненавидите упражнения, и думать в негативном ключе о тренировках и пребывании в зале.

Результатом станет дурное расположение духа и ощущение, что вы предпочли бы оказаться где угодно, только бы не там, где вы есть.

Существует ли при этом вероятность, что вы будете наслаждаться тренировкой? Едва ли.

Другой вариант вышеописанной ситуации — вы просто не пойдете тренироваться. По всей вероятности, после этого вас ждет недовольный внутренний диалог, мстительно обрушивающийся на ваше эго. Вы начинаете наказывать себя за то, что не держите данное слово, и чувствуете, что снова оказали себе медвежью услугу.

Если постоянно твердить себе, что вам нужно сбросить вес, что вы должны бросить курить, что вам следовало бы ходить в спортзал, а вы ничего этого не делаете, — то как все это будет воздействовать на вашу самооценку? Не очень хорошо.

Все это может зайти настолько далеко, что вы перестанете считать себя человеком, способным выполнять свои обещания. Однако вы продолжаете упорствовать в употреблении одних и тех же словесных формулировок и никак не можете понять, почему у вас такое скверное настроение и почему вы никогда не реализуете до конца свои благие намерения.

Этих негативных сценариев можно избежать, изменив используемый вами язык. Тем самым вы поможете себе поменять взгляд на любую произвольно выбранную ситуацию.

На первом этапе работы предстоит понять, используете ли вы эти ограничивающие формулировки. Для начала просто попросите друзей и родственников обращать внимание на моменты, когда вы вставляете в свою речь эти слова и фразы, и сообщать вам о них. Дети и подростки справляются с этой задачей особенно хорошо, потому что нет ничего приятнее, чем безнаказанно сделать взрослому замечание! К тому же это хороший урок и для них самих.

Поначалу люди то и дело будут указывать вам на подобные промахи, и это наверняка будет вас удивлять и чуточку раздражать. Однако не забывайте, что их замечания чрезвычайно ценны, и, пожалуйста, не угрожайте им физической расправой.

В это же время начните регулярно проверять свои формулировки «для внутреннего пользования» и прислушиваться к тому, что говорите себе. Большая часть внутреннего диалога происходит на подсознательном уровне, и мы не обращаем на него внимания, как на посторонние шумы в стереосистеме.

Поддерживая осознанность, вы начнете лучше понимать, какие конкретные слова используете в своей речи. Тогда и только тогда у вас появится возможность их заменить. Есть два варианта внесения этих изменений.

Первый: вы можете заменить их словами, вызывающими нейтральную реакцию. Вместо того чтобы говорить «мне нужно это сделать», говорите «я это сделаю». Вместо «я должен поступить так-то» говорите «я собираюсь поступить так-то». Это простые констатации фактов, которые не оказывают ни негативного, ни позитивного воздействия на нашу физиологию или психику. Ни опускающихся плеч, ни недовольной гримасы — только принятие предстоящего события.

Второй (и существенно лучший) вариант — переключиться с модальных операторов необходимости на модальные операторы выбора и возможности. В их число входят такие выражения, как «решил», «обожаю», «хочу», «предпочел бы» и «с удовольствием».

Используя их, мы сразу начинаем лучше относиться к предстоящему действию, потому что контроль над ситуацией снова в наших руках. Попробуйте!

Произнесите вслух: «Я хочу поехать в спортзал. Я решил ходить на работу. Я бы с удовольствием купил много экземпляров книги, которую сейчас читаю, чтобы подарить всем своим друзьям». Замечаете, как это меняет качество вашей энергии и эмоционального состояния?

Не факт, что это средство подействует быстро. Некоторым людям требуются годы работы, чтобы провести тонкую настройку пользования языком. Однако я гарантирую: если вы проявите настойчивость, то со временем начнете лучше относиться не только к делам, которые хотите сделать, но и к самому себе.

Вы начнете воспринимать цели, которые прежде казались вам слишком трудными или недостижимыми, как реальные и доступные. Скучные обязанности превратятся в желанные шаги на пути к вашим целям. Изменение языка — первый шаг в изменении вашего субъективного ощущения жизни.

Понимание важности языка дает вам богатую и счастливую фору по сравнению с миллионами других людей. Отныне вы будете постоянно замечать это, прислушиваясь к словам, которые используют другие люди.

А теперь готовьтесь к знакомству с одним из самых мощных инструментов в коллекции богатых и счастливых — он называется рефреймингом, или переосмыслением.

Глава 24

Переосмыслите это

Рефрейминг, или переосмысление, — это процесс, при котором вы смотрите на ситуацию и, не меняя того, что произошло, меняете свое видение, создавая ощущение власти над ситуацией.

Смысл рефрейминга не в том, чтобы смотреть на мир сквозь розовые очки, делать вид, что все прекрасно — лучше и быть не может, или постоянно ходить с приклеенной к лицу улыбкой. Смысл в том, чтобы взять негативную ситуацию, любую негативную ситуацию, и помочь себе взглянуть на нее иначе — с ощущением большей свободы и самостоятельности.

Как-то раз мне в блоге задали вопрос о рефрейминге, и я привожу его здесь, потому что это очень типичная реакция многих людей, впервые услышавших об этом мощном инструменте:

«Если меня собьет на улице машина, я не стану думать о том, как мне переосмыслить этот опыт. Меня будет больше заботить вопрос, смогу ли я когда-нибудь встать на ноги».

Рефрейминг не означает, что вас не будет тревожить вопрос о том, сможете ли вы ходить. Он также не означает, что, если вы получите травму, вам следует сбежать из больницы с широкой улыбкой на лице, волоча за собой искалеченную ногу и весело покрикивая медсестрам: «Не волнуйтесь, все будет в полном порядке! Слава богу, это не та нога, которой я пинаю кота! И не переживайте, что все заляпано кровищей, — сразу за мной идет уборщик. Ффух, повезло-то как, что у него сегодня не выходной!»

Переосмысление означает, что вы сможете выбрать позитивный взгляд на любую ситуацию. Как неоднократно доказывали самые разные исследования, оно способствует целительному процессу и хорошему состоянию психического здоровья.

Вы не обязаны быть оптимистом — но почему бы вам им не быть?

Да, если вам иногда взгрустнется, можно и погрустить — в этом нет ничего плохого. Более того, иногда рекомендуется и поплакать. Однако если вы постоянно тащите за собой груз мрачных раздумий, если фокусируетесь только на негативной стороне событий, вы не только не помогаете себе, но и усугубляете свое состояние.

Итак, богатый и счастливый вывод из всего этого: когда происходит событие, кажущееся вам негативным, ищите способ переосмыслить это новое состояние реальности, превратив его во что-то позитивное.

Вот примеры переосмысления, которыми мог бы воспользоваться человек, попавший в аварию:

«У меня есть возможность доказать врачам, что они ошибаются насчет длительности моего выздоровления».

«У меня есть возможность доказать самому себе, какой я мужественный человек».

«Пока я лежу на спине, у меня есть время, чтобы больше читать».

«У меня есть месяц отпуска, чтобы сфокусироваться на том, что я действительно хочу делать со своей жизнью».

«У меня есть возможность знакомиться с хорошенькими медсестрами/врачами/сиделками».

«В период реабилитации я смогу бесплатно пользоваться спортзалом».

Все эти соображения (при условии, что они уместны) помогли бы человеку больше, чем если бы он включился в режим жертвы и говорил себе что-то вроде: «Это ужасно. Это несправедливо. Этого не должно было со мной случиться».

Может ли переосмысление заставить его чувствовать себя великолепно и плясать… прошу прощения, я имел в виду — скакать по коридору? Наверное, нет, но это не главное. При условии, что переосмысление переключает фокус на то, что полезно, и помогает ему, этого достаточно.

Исследователи беседовали с людьми, которые пережили банкротство, заболевания, угрожавшие их жизни, и другие травмирующие события. И обнаружили удивительную вещь. Пройдя через трагический опыт, участники исследования говорили, что не хотели бы от него отказаться, даже если бы смогли.

Да, именно так. Когда им задавали вопрос, хотели бы они, если бы можно было вернуться назад, изменить события так, чтобы травмирующее событие не случилось, участники почти всегда отвечали категорическим «НЕТ!».

Хотя есть люди, у которых способность к переосмыслению кажется врожденной, для большинства рефрейминг — это навык, для овладения которым на хорошем уровне требуется практика. Зато сделать это способен каждый.

И еще хорошо то, что рефрейминг работает ВСЕГДА.

Другой вопрос — захочется ли вам заниматься переосмыслением. Но если вы всерьез намерены быть богатым и счастливым, то будете использовать этот ценный инструмент при любой возможности.

Давайте отвлечемся на пару минут и потренируем ваши навыки рефрейминга.

Какими тремя областями своей жизни вы в настоящее время недовольны? Формулируйте свои претензии как количественные фактические утверждения, а не убеждения.

Вот примеры того, что я имею в виду, говоря «факты, а не убеждения»:

«Мой кредитный лимит превышен на 3000 долларов» (факт).

«Я совершенно не умею обращаться с деньгами» (убеждение).

«В настоящее время работа не доставляет мне радости» (факт).

«Это отстойная работа» (убеждение).

Вот примеры переосмысления с использованием этих предложений:

«Ну что ж, мои долги хотя бы не превышают сумму в 3000 долларов, и у меня есть работа, чтобы выплатить кредит. Многие люди сейчас находятся в гораздо худшем положении».

«Если бы никаких других вариантов действительно не было, чтобы выплатить кредит, я мог бы продать машину или, может быть, обменять ее на другую, подешевле. Что бы ни случилось, я все равно с этим справлюсь».

«Эта ситуация преподала мне ценный урок, и я намерен впредь управлять своими деньгами намного эффективнее».

«Что ж, у меня хотя бы есть какая-то работа. Всегда легче искать другую работу, если одна у тебя уже есть».

«Эта работа напоминает мне, что не стоит соглашаться на компромиссы, довольствуясь чем-то второго сорта. Решив ее сменить, я найду такую работу, которая будет приносить намного больше удовлетворения».

«Что я могу сделать, чтобы моя работа доставляла мне больше радости?»

Теперь переосмыслите свои собственные ситуации. Переосмысление не обязано поднять вам настроение до небес, хотя, если получится, было бы здорово. Если рефрейминг для начала просто поможет вам осознать, что все не так плохо, как вы думаете, и у вас будет возможность взглянуть на ситуацию в новом свете, то это отличный старт.

Как всё прошло? Если вам было легко, то это просто замечательно! Если трудно — значит, у вас есть масса возможностей для самосовершенствования. Последнее предложение — результат рефрейминга? Безусловно! Не отступайте: терпенье и труд все перетрут.

Есть на свете психиатр по имени Гордон Ливингстон, который написал книгу под названием «Слишком рано постарел, слишком поздно поумнел»[3]. В ней автор рассказывает, как всего за тринадцать месяцев потерял обоих своих сыновей, одного за другим. Один умер от лейкемии, а другой покончил жизнь самоубийством. Это жестокая утрата для любого человека, однако Ливингстон сумел ее переосмыслить.

Его рефрейминг: «Что ж, по крайней мере, моим сыновьям не придется хоронить меня».

Избавило ли переосмысление его от боли? Конечно, нет. И через пятнадцать лет Ливингстон по-прежнему скорбит. Тем не менее, стараясь извлечь из ситуации хоть что-то хорошее, пусть сколь угодно тривиальное, он позволил себе жить дальше и постепенно сглаживать острые края этих травмирующих событий.

Глава 25

Кто контролирует ваш разум?

В этой главе вы узнаете о двух инструментах богатства и счастья, настолько мощных, что, овладев ими, вы сможете менять свой подход к любой жизненной ситуации.

Если вы боязливы, то сможете стать уверенным. Если вялы и апатичны, сможете обрести мотивацию. Если вы склонны к прокрастинации, сможете браться за дела и доводить их до конца.

Подсознание — такой интересный инструмент, который не проводит различий между фактами и вымыслом, между реальными событиями и потенциальными возможностями, между прошлым, настоящим и будущим. Оно трактует всё, что существует в ваших мыслях, как реальное и происходящее в реальном времени. Богатые и счастливые люди выяснили, какую невероятную силу дает такая способность подсознания. А остальная часть населения позволяет этому феномену сводить их с ума.

Если вы сосредоточитесь на положительных мыслях, то получите положительные чувства, эмоции и физические реакции. Не имеет значения, что это за мысли — воспоминания, проекции воспринимаемого будущего или оценка текущей ситуации, в которой вы находитесь.

Если вы сконцентрируетесь на негативных образах, то и результатом будут негативные чувства, эмоции и физические реакции. Форма этих негативных мыслей — воспоминания, проекции воспринимаемого будущего или оценка текущей ситуации, в которой вы находитесь, — не имеет значения и в этом случае.

Марк Твен однажды заметил: «Я старик, и в жизни у меня было много неприятностей, но большая часть из них так и не случилась».

В утверждении мистера Твена скрыто блестящее озарение. Вы обладаете способностью менять свою реальность, пользуясь для этого всего лишь собственным разумом.

Когда вы позволяете себе обдумывать мысли, в вашей голове происходят определенные события. Вы почти наверняка создаете мысленные картинки и слышите разговоры, которые ведут к появлению эмоций и физических ощущений.

Это означает, что, меняя эти картинки и слова в своей голове, вы сможете изменить смысл своего переживания без необходимости менять само событие.

Приведу пример. Если бы я попросил вас рассказать мне о самом фантастическом отпуске в вашей жизни, вы прошли бы через определенные внутренние процессы, прежде чем начать рассказ. Эти процессы обычно совершаются невероятно быстро. Более того, настолько быстро, что сомнительно, чтобы вы хоть раз замечали их на сознательном уровне.

Вначале вы формируете картинку, слышите голос или голоса в голове, а затем ощущаете чудесное чувство, связанное с тем, чем вы тогда занимались. Вы можете также воссоздать вкусы и запахи, которые ассоциируются у вас с этим замечательным отпуском. Вне зависимости от конкретных слагаемых процесса вы вскоре будете сиять от радости и жаждать поскорее рассказать мне о ее источнике.

А теперь представим себе, что мне надоело смотреть на вашу довольную физиономию и хочется опустить вас на землю. И я говорю: «Ну да, ну да, это все, конечно, прекрасно… Но напомни-ка мне еще раз, как твоего хомячка задавил мусоровоз, когда он боролся за свою жизнь после тяжелой операции на лапке».

Ваше состояние изменится со скоростью молнии. Вы сверзитесь с небес на землю быстрее, чем парень, который решил заняться парашютным спортом без парашюта.

За долю секунды вы вообразите своего милого Хэмми, лежащего на асфальте, и лапку, так и обмотанную бинтами. Вы мысленно услышите собственный рыдающий голос и почувствуете гнев, обращенный на водителя мусоровоза, который совершил гнусное убийство хомячка и даже не заметил этого.

У вас участится пульс, адреналин побежит по венам, а на глазах даже могут выступить слезы.

А в реальности ни одно из этих событий НЕ ПРОИСХОДИЛО СЕЙЧАС. Оба они были просто воспоминаниями. Но ваше подсознание воспринимает их как реальность.

Если вы будете пользоваться техниками, объясненными в этой главе, то сможете возвращаться в прошлое, менять восприятие прежних переживаний и перезагружать свои убеждения.

Вот пример.

На первый взгляд Чарльз был живым воплощением успеха. Он прекрасно учился, достиг заметных результатов сначала в спорте, потом в бизнесе, и в целом казалось, что у него все схвачено.

Но только на первый взгляд. Он ощущал все совсем по-другому. Внутри у него действовали две движущие силы — страх неудачи и… боязнь успеха. Чарльз об этом даже не догадывался, но внутренние страхи отражались в его поведении и эмоциях. Боясь неудач, он занимался только той деятельностью, в которой гарантированно мог добиться превосходных результатов. Доходило до того, что он отказывался участвовать во вполне безобидных развлечениях, например настольных играх, с которыми не был знаком.

В тех областях, в которых он был уверен на все сто, Чарльз добивался успеха ровно до того момента, пока будущее не становилось неопределенным. Ему казалось, что лучшее — враг хорошего, что при переходе от очень хорошего результата к великолепному есть некая грань, на которой он рискует потерпеть неудачу. Поэтому вплоть до этой точки Чарльз преуспевал, а потом включалась боязнь большего успеха или потенциальной неудачи, и он отступал.

Этот шаблон поведения, который отражался во всех сферах его жизни, включая отношения, был доминирующим фактором, не дававшим ему стать богатым и счастливым.

Однажды вечером Чарльз лежал на полке в купе поезда, уносившего его в длительный отпуск. Пока колеса под полом вагона наматывали километр за километром, он вдруг осознал, что его разум воспроизводит различные сцены из прошлой жизни. В памяти возникали один за другим все эпизоды, когда он либо терпел неудачи, либо сам не давал себе достичь большого успеха. Чарльз задумался: «Почему все эти образы нахлынули на меня именно сейчас?» И в это мгновение перед ним вспыхнуло еще одно воспоминание.

Это случилось, когда он был маленьким мальчиком, лет пяти или шести. Там Чарльз увидел отца, который окликнул его и велел пойти в кладовку и найти гаечный ключ. По словам отца, ключ должен был лежать на одной из дальних полок. Чарльз вошел в кладовку, которая в то время казалась ему, малышу, огромной, и взялся за поиски. Но ключа нигде не было. По опыту мальчик знал, что, если он не выполнит поручение, отец разгневается и будет на него кричать.

В кладовой, так же как и на стеллажах, царил беспорядок, и пока мальчик перерывал одну за другой горы вещей, по-прежнему не находя ключа, его внутренняя тревога все росла и росла. Наконец, обессилев, он сжался в комок возле одного из стеллажей. Глаза его были полны слез, а душа — страха. Он так и не нашел ключа. Чарльз понимал, что должен выйти наружу и сказать об этом отцу, но знал, к чему это приведет.

Наконец, когда дольше тянуть было уже невозможно, он вышел из кладовки с повинной головой. Как мальчик и думал, отец пришел в ярость. Он вопил и хлопал дверями, а потом, раздраженно топая ногами, сам пошел в кладовую, все еще кипя гневом. Минута тянулась за минутой, изнутри то и дело слышался грохот. Через некоторое время вернулся отец, так же яростно топая. Он тоже не нашел ключа, потому что его там не было. Ключ отыскался в гараже, где он пользовался им в последний раз.

Отец мальчика был не из тех людей, которым легко просить прощения. По правде говоря, он был очень любящим отцом, но его любовь проявлялась в иных формах. После этого памятного события он повел всю семью в кафе-мороженое: таков был его способ заглаживать вину. Однако маленький мальчик в то время этого не понимал.

Лежа в темном купе поезда, Чарльз не просто наблюдал, как это детское воспоминание воспроизводится в его сознании — он переживал все заново. Только в этот раз он переживал его еще и с точки зрения тридцатилетнего мужчины. Он видел и чувствовал происходившее и как маленький ребенок, и как сторонний наблюдатель. И в этой двойной роли Чарльз вдруг понял, что это единичное событие заставило его выбрать особый путь: он был готов что-то делать только в том случае, если был совершенно уверен в результате. С тех пор он так и жил — между страхом успеха и страхом неудачи.

А еще Чарльз понял, что это событие было в его жизни всего лишь незначительным эпизодом, за которым не стояли ни сознательная злоба, ни дурные намерения отца. Он осознал, что его нынешнее поведение было продиктовано эмоциональной реакцией пятилетнего мальчика. Реакцией, которая была приемлема в то время, но не теперь. И в момент этого озарения его поведение мгновенно изменилось. Буквально в ту же миллисекунду, когда Чарльза осенило, его страхи исчезли.

Используя способность подсознания изучать прошлое и оценивать его с текущей точки зрения, Чарльз навсегда задал своим убеждениям направление в сторону богатства и счастья.

Эта способность — в вашем распоряжении.

В следующем упражнении я покажу вам, как можно ее использовать. Есть несколько моментов, которые нужно понять, прежде чем мы начнем.

1. Это техника не для изменения произошедшего. Она для изменения контекста. Ситуация остается такой, какая она есть; мы контролируем способ своего восприятия и реакции на нее.

2. Некоторые люди (их меньшинство) не способны создавать внутренние образы и звуки так, как я описал выше. Если вы решите, что принадлежите к их числу, придерживайтесь других методов, которые я буду объяснять далее. Однако учтите, что, возможно, вы все же способны создавать картинки и звуки, просто потребуется немного практики.

3. Все люди разные, и у каждого свои переживания. Пожалуйста, не делайте никаких выводов насчет своей способности перекодировать события из прошлого, пока не выполните упражнение.

4. Наибольший эффект от этого упражнения достигается при работе с партнером, который может вас выручить. Дело в том, что вам нужно будет расслабиться и закрыть глаза. Записывать информацию в этих условиях нежелательно, потому что каждый раз, открывая глаза, чтобы взять в руки ручку и блокнот, вы будете нарушать свое состояние и терять ощущения. Легче объяснять партнеру на словах, что вы видите, чувствуете и переживаете, и пусть он их записывает.

Однажды я выполнял это упражнение с человеком, боявшимся своего начальника. Я попросил его подумать о ком-то, кто его не пугает, и описать свои переживания. А затем попросил рассказать, что он испытывает, думая о начальнике.

Каждый раз, представляя человека, который его не пугал, мой клиент видел его на уровне глаз. А когда думал о начальнике, то располагал его выше уровня глаз: тот смотрел на него сверху вниз. Мой клиент мысленно возводил начальника на пьедестал и делал из него фигуру под три метра ростом. Кого не напугала бы такая картина!

Как только мой клиент визуализировал это переживание и опустил грозного начальника на уровень своего взгляда, ощущение страха исчезло, как по волшебству.

Итак, вот как происходит этот процесс.

1. Для начала закройте глаза. Если вы хотите проработать свои отношения с какой-то личностью (как в примере с начальником) или ситуацией, очень важно, чтобы вы оживили эту личность или ситуацию в своем сознании в максимальных подробностях. Теперь постарайтесь видеть, слышать и чувствовать эту ситуацию так, будто она происходит сейчас, в реальности. Старайтесь вообразить обонятельные или вкусовые ощущения, которые могут усилить переживание. Если ситуация менее конкретна (как в примере со страхом, описанном выше), то, закрывая глаза, вы должны использовать голос в своей голове, чтобы он назвал объект, на который направлено внимание (например, страх неудачи). Затем расслабьтесь и позвольте подсознанию вызвать соответствующие визуальные образы, звуки и эмоции.

Если вы работаете с каким-то особенно трудным воспоминанием, вам следует осознать перед началом упражнения, что вы можете открыть глаза в любой момент. Вы не покидаете безопасную среду. Если тревожность слишком сильна, не следует продолжать выполнять упражнение. Чтобы оно принесло плоды, вы должны воссоздать те же чувства (или максимально похожие), которые испытывали в момент реального переживания.

Партнер не только ведет запись ваших реакций, но и задает вопросы о картинках, звуках и чувствах, которые вы проживаете. Он побуждает вас говорить о них как можно более подробно. Для вас важно сознавать, что эти подробности действительно присутствуют — нужно только позволить им проявиться. В некоторых случаях, если визуализация происходит настолько быстро, что вы не успеваете ее осознать, партнер должен заставить вас замедлить практику, чтобы выявить детали и связанные с ними эмоции.

2. Если вы не ярко выраженный аудиал, вам придется несколько дольше настраиваться на голос (или голоса), чем на картинки. Это нормально. Не открывайте глаза, не спешите и оставайтесь открыты для всего, что можете услышать. Если сомневаетесь, что сможете услышать голоса, то партнер должен попросить вас попробовать на двадцать секунд прекратить внутренний диалог. Это привлечет внимание к звукам, которые присутствуют в той ситуации, но остаются незамеченными.

3. Когда пройдете весь процесс до конца, нужно сразу же выйти из этого состояния и вернуться в настоящее. Чтобы сделать это, партнер должен задать вам какой-нибудь абсурдный вопрос, например: «Кто выглядит сексуальнее — Брэд Питт или ребята, которые написали эту книгу?» (Поверьте мне, это сработает!)

4. После того как вы выйдете из состояния визуализации, следует выждать пару секунд, чтобы прийти в себя, прежде чем начинать все заново. (Если партнер использовал фразу с Брэдом Питтом, вам может потребоваться час или два, чтобы взять себя в руки и перестать хихикать.)

5. Вы должны снова войти в расслабленное состояние. Только на этот раз событие, которое вы представите, будет вызывать у вас те чувства, которые вы хотите испытывать. Например, если первым событием, которое вы хотели изменить, был приступ страха во время публичного выступления, то вы, вероятно, визуализировали себя перед лицом толпы и представляли те чувства, которые это у вас вызывало. Теперь же вы будете визуализировать событие, во время которого полностью уверены в себе и бесстрашны. Это может быть что-то простое, например разговор с другом или родственником один на один или момент, когда вы занимались делом, в котором вы настоящий мастер. Это даже необязательно должно быть реальное событие. Можно что-то придумать. Главное — постараться провести в этом переживании достаточно времени, чтобы, пока вы видите, слышите и ощущаете это событие, ваше чувство уверенности в себе стало очень сильным.

После того как партнер проведет тот же процесс, задавая вопросы о позитивном переживании, ему нужно снова прервать ваше состояние.

К примеру, предложить обсудить вероятность заселения Луны рыбой к 2018 году. (Если вы читаете эту книгу после 2018 года, возможно, придется придумать что-то другое. Ответ на этот вопрос вы уже знаете. Кстати, интересно, каков он?)

Теперь у вас есть два разных переживания для сравнения. В этих переживаниях вы ищете то, что называется драйверами субмодальности. Это моменты, которые радикально изменяют переживание, когда меняются сами.

Может быть, негативное переживание представлялось вам в черно-белых красках, а позитивное было цветным. Одно событие могло быть кинофильмом, а другое — неподвижной картинкой; или даже один образ мог казаться близким, а другой отдаленным. Драйвер мог быть только один, но их может быть и множество.

Когда все различия выявлены, пора скорректировать переживание, превратив его в позитивное.

Следует снова сесть в расслабленной позе и вызвать в памяти первое переживание. Нужно глубоко погрузиться в него и почувствовать то же самое, что вы чувствовали, когда оно происходило на самом деле.

А теперь партнер поможет вам скорректировать его.

Предположим, что при сравнении двух изначальных переживаний список различий выглядел примерно как тот, который представлен ниже. И, кстати говоря, в этом примере я допустил намеренные преувеличения. В некоторых случаях он действительно будет таким, но с тем же успехом отличий может быть всего пара-тройка, а может и не быть вообще, пока речь не зайдет о звуках.

С этими данными партнер продолжит помогать вам превращать негативное переживание в более позитивное. Например:

Партнер: «Теперь я хочу, чтобы ты начал усиливать контрастность этого образа, не меняя его содержания. Почти как крутишь ручку настройки контрастности на старомодном телевизоре. Когда ты начинаешь это делать и цвета становятся ярче, что происходит с твоим восприятием ситуации? Она становится лучше, хуже или остается прежней?»

Вы: «Становится немного лучше».

Партнер: «А если ты усилишь цвет и сделаешь его еще более насыщенным?»

Вы: «Кажется, что так получше».

Партнер: «Хорошо. А что, если теперь ты решишь навести резкость картинки? Как это меняет физическое ощущение?»

Вы: «Разницы нет».

Партнер: «Что происходит, если ты позволяешь рамке просто раствориться, так что картинка выходит из телеэкрана и расширяется, становясь панорамной?»

Вы: «Так намного лучше». (Эта существенная перемена указывает, что данный элемент является главным драйвером.)

Партнер: «А если ты добавишь глубины картинке и превратишь ее в трехмерный образ?»

Вы: «Теперь она выглядит более пугающей».

Партнер: «Ничего страшного, можешь просто вернуть ее в двухмерное состояние».

Так следует пройти по всему списку, меняя каждый элемент поочередно, пока вы не начнете испытывать позитивные или как минимум нейтральные чувства по отношению к тому, что видите.

Если какое-то одно изменение приводит к ухудшению ощущений (как в вышеприведенном примере), партнеру следует снова вернуться к этому драйверу, после того как будут внесены позитивные изменения в остальные. Иногда многое зависит от последовательности изменений, и то, что поначалу вызывало негативную реакцию, на самом деле станет позитивным, когда будут настроены остальные элементы.

Разумеется, если негативный эффект изменения повторяется и во второй раз, следует вернуться к исходному положению.

Партнеру следует уделять пристальное внимание не только тому, что вы говорите, но и вашему физическому состоянию. Вы можете сказать, что от коррекции ничего не изменилось, но изменить положение тела, что будет указывать на обратное. Если такое случается, партнеру следует сосредоточиться на этом и попросить у вас объяснений.

Если человеку трудно корректировать яркость, громкость или голос, размер картинки или любую другую субмодальность, над которой он работает, партнер должен использовать фразу: «Ничего страшного, просто сделай вид, что можешь ее изменить». Обычно это помогает.

А если не поможет, он должен испустить глубокий вздох, сказать: «Ты безнадежен! Придется заняться этим с кем-нибудь другим» — и возмущенно уйти…

Шучу. Нет, этого делать не следует. Если у партнера хватит терпения, то все получится.

Иногда достаточно выполнить это упражнение один раз, и перемены закрепятся навсегда. Чаще они держатся какое-то время, а потом нужно переустановить их заново. Однако во второй раз процесс идет легче, потому что человек уже знает, как ощущается позитивное переживание.

И как это может помочь вам стать богатым и счастливым? Число вариантов почти так же беспредельно, как ваше воображение.

Переходите от тревожности к уверенности перед важным выступлением. Переходите от уныния и мрачности к надежде и ожиданию, когда сталкиваетесь с препятствиями. Боязливый может стать бесстрашным, когда стремится к новым приключениям и возможностям. Совершайте переход от гнева к спокойствию, когда вас что-то раздражает.

Я рекомендую вам подумать о примерах, наиболее полезных применительно к вашим обстоятельствам.

Позвольте только предостеречь. Корректировка субмодальностей подходит не для всех ситуаций. Бывают моменты, когда состояние, в котором мы пребываем, идеально созвучно нашим обстоятельствам. Например, смерть любимого человека вызывает у вас глубокую печаль, а перед важным экзаменом вы чувствуете приток нервной энергии.

Корректировать субмодальности следует тогда, когда ваши разум и тело реагируют на события неконструктивно и даже разрушительно.

В начале этой главы я обещал, что в ней вы познакомитесь с двумя невероятно мощными инструментами богатства и счастья. Первый — корректировку субмодальностей — мы уже рассмотрели. Теперь давайте поговорим о втором, столь же мощном и при этом простом в использовании и неизвестном большинству населения.

Он называется ЯКОРЕНИЕМ.

Представьте, что идете по улице. Когда вы проходите мимо пекарни, вас окутывает запах свежеиспеченного хлеба. За считаные секунды вы переноситесь в иное время и место. Момент из вашей юности, когда вы шли играть в футбол, предвкушая вечернее беззаботное веселье с друзьями. Летние каникулы только-только начались, и вы были блаженно счастливы и довольны, и все в мире было прекрасно…

Ничего больше не происходит, один только запах свежего хлеба — и ваша походка становится более легкой, и вы начинаете думать про себя: «Правда же, здорово быть живым?»

А теперь представьте, что едете по шоссе и по радио начинают передавать знакомую песню. Вы и ваш бывший возлюбленный думали, что эта песня создана специально для вас. Когда вы слушали ее вместе, у вас глаза наполнялись слезами и подгибались коленки, и вы смотрели друг другу в глаза и слушали ее круглые сутки, когда стали любовниками.

К сожалению, он неделю назад сбежал с вашей бывшей лучшей подругой и теперь блаженствует на острове в Карибском море. Рана до сих пор свежа, и это еще слабо сказано, особенно учитывая, что они прихватили с собой вашу кошку, коллекцию музыкальных записей и практически все ваше достоинство. Когда эта песня подходит к кульминации, вам приходится свернуть на обочину, чтобы выплакаться.

В реальности — как и в той истории с хомячком — в обоих этих случаях ничего не происходит. Вы находитесь все в том же положении, в том же самом дне, на вас та же одежда… Однако ваши эмоции и настроение меняются мгновенно.

В нейролингвистическом программировании (НЛП), леди и джентльмены, это называется якорем, а в психотерапии — условной реакцией. Это физиологическая и эмоциональная реакция на что-то.

Вы носите в себе сотни якорей, не важно, знаете вы о них или нет. Одни из них полезны, другие не очень.

Якоря обожают работники индустрии рекламы и маркетинга, которые постоянно пытаются привязать, или «заякорить», позитивные чувства к своим товарам. Мелодии — это якоря, так же как и полуголые модели, распростертые на капотах машин или пьющие диетическую колу.

Популярные слоганы — это тоже якоря. Если вам больше 35 лет и я произнесу при вас фразу «порхай, как бабочка, и жаль, как пчела», вы, вероятно, подумаете о Мохаммеде Али, боксере, который ее придумал.

«Где говядина?», «Просто сделай это», «Что у вас в кошельке?». Это тоже якоря.

Хорошие специалисты по сбыту используют техники якорения для продажи своих товаров. Когда человек, пытающийся продать вам машину, просит вас сесть в нее и представить, как приятно было бы ехать в ней по шоссе вдоль Тихоокеанского побережья летним днем, убрав крышу и позволяя ветру трепать ваши волосы, он делает это не просто так. Он пытается заякорить вас на этом чувстве и привязать вас к этой машине раньше, чем вы ее купили.

Многие публичные личности используют якоря. В следующий раз, когда будете на открытом семинаре или станете смотреть интервью с кем-то известным по телевизору, пристально наблюдайте за ними. Прямо перед тем, как начать говорить, человек может совершить незаметное движение, например потянуть себя за мочку уха, сжать пальцами собственную ногу или сложить вместе большой и указательный пальцы. Велика вероятность, что эти жесты заякорены на его чувство уверенности в себе.

Якоря, в том числе и негативные, могут устанавливаться даже переживанием.

Когда мне было лет двенадцать, я ехал из школы домой на автобусе и ел яйцо по-шотландски. Если вам не случалось пробовать это блюдо, то знайте: яйцо по-шотландски — это сваренное вкрутую яйцо, завернутое в колбасный фарш. В тот момент, когда я его ел, у меня уже начинался то ли грипп, то ли ОРВИ. Следующие две недели я пролежал в постели, чувствуя себя ужасно.

После этого меня долго воротило от одной мысли о яйцах по-шотландски. Мое подсознание связало то яйцо с болезнью и сказало: «Да ни за что на свете!»

Подобная реакция возникает у людей, если им становится по-настоящему плохо от алкогольного отравления. После такой дурноты одна мысль об алкогольном напитке может заставить их подсознание воссоздать то же физическое ощущение нездоровья.

У некоторых эта реакция настолько сильна, что они больше никогда в рот не берут спиртного. Другие просто прикрепляют этот эпизод к конкретному типу алкогольного напитка, вызвавшего отравление. Так что, хотя они теперь на дух не переносят текилу, на остальные алкогольные напитки табу не распространяется.

Богатые и счастливые люди — мастера в использовании силы позитивного якорения.

Они используют его, чтобы мгновенно менять свое текущее состояние на желаемое. Подумайте об этом. Если песня, запах или рекламная песенка способны стать триггерами для разума и тела и каким-то образом менять их состояние, то насколько здорово было бы создавать свои собственные якоря?

Богатые и счастливые люди знают, как использовать якорение, чтобы мгновенно делать себя более уверенными, энергичными, спокойными, проницательными…

Хотели бы вы обладать этой способностью?

Когда закончите читать следующие несколько страниц, вы будете знать, что для этого делать.

Как показал пример со знаменитостями, якоря можно устанавливать намеренно — с той же легкостью, с какой они появляются случайно.

Вот как это делается.

Выделите отрезок времени, когда вы сможете закрыть глаза и никто не будет вас беспокоить в течение 15–20 минут. (Вероятно, не стоит пытаться сделать это в людном и шумном офисе, управляя тяжелой техникой или пытаясь посадить самолет в крупном аэропорту. А уж если вы пилот, управляющий тяжелой техникой в чьем-то офисе, об этом точно не может быть и речи.)

Сделайте глубокий вдох, медленно выдохните и на выдохе позвольте векам опуститься, одновременно пуская волну расслабления вниз по телу. Сделайте еще три-четыре глубоких вдоха и выдоха, не открывая глаз. Позвольте себе полностью расслабиться.

Когда вы будете на той стадии, которую мы, профессиональные лайф-коучи, официально называем максимальным расслаблением, начинайте воссоздавать чувства, которые хотите заякорить. Если это, например, уверенность, подумайте о том моменте, когда вы были полны уверенности. Если это энергичность, подумайте о тех моментах, когда ваша энергия била через край.

Иногда приходится сводить задачу на самый примитивный уровень. Например, у меня бывают клиенты, которые хотят заякорить уверенность и говорят, что никогда себя так не чувствовали. Тогда я спрашиваю клиента, способен ли он найти дорогу к машине, которую припарковал на улице. «Разумеется», — кивает он. «Вы уверены?» — уточняю я. «Ну конечно, я уверен!» — горячится клиент. «Так, значит, вы на самом деле уверены, верно?» А потом сижу весь такой довольный, только что продемонстрировав, что у клиента на самом деле есть уверенность, а они никак не могут понять, почему не наняли другого коуча.

Если надо, найдите очень простой пример нужного чувства. Он работает ничуть не хуже сложного.

Мысленно нарисовав состояние, которое хотите заякорить, увидьте, услышьте и почувствуйте его максимально отчетливо. Если с этим переживанием связаны какие-то вкусы или запахи, позвольте им присутствовать тоже: они, особенно запахи, способны создавать очень прочные якоря.

Дав себе время на осознание этого момента, позвольте этим чувствам удвоиться, потом еще раз и продолжать нарастать.

Когда настанет момент, когда ваши чувства, по ощущениям, вот-вот достигнут пика, установите якорь, прикоснувшись к какой-то части своего тела и задержав прикосновение на три секунды. Обычными местами для якорей являются предплечье, костяшки пальцев, мочка уха или соприкосновение подушечек большого и указательного пальцев.

Старайтесь избегать слишком привычных и регулярных движений, чтобы не запустить якорную реакцию по ошибке.

Единственное обязательное требование — чтобы вы могли воспроизвести прикосновение в точности так, как заякорили его. Так что если вы прикасаетесь пальцами к предплечью, чтобы запомнить ощущение, то вам нужно прикладывать те же пальцы к той же точке на руке с тем же давлением каждый раз, чтобы запустить действие якоря.

Проделав все это, выйдите из этого состояния, пару секунд подумав о чем-то совершенно другом. Например, о том, что происходит с миллионами птиц, которые гибнут каждую неделю. В смысле, куда они все деваются? Почему никому из ваших знакомых никогда не падала на голову мертвая птица? Думаю, механизм действия вам понятен.

Переключив мысли, включите якорь, повторив выбранное действие. Когда делаете это, позволяйте чувствам свободно течь. Не боритесь с ними, более того, поощряйте их, даже притворяйтесь, что они есть, если не чувствуете. Первые несколько раз якорь может срабатывать слабо. Однако с каждым повторением этого процесса его интенсивность будет нарастать, пока вы не дойдете до такой стадии, на которой якорь начнет срабатывать в полную силу.

Якорение может применять кто угодно, хотя овладение этой техникой занимает разное время у разных людей.

Я знаком с людьми, которые получали желаемую реакцию после первой попытки, и с другими, которым требовалось по двадцать (и больше) минут тренировки. Я рекомендую использовать метод, который только что описал, чтобы время от времени заново укреплять якоря, обеспечивая их доступность в действительно нужные моменты.

Ну вот, теперь у вас есть еще кусочек формулы богатства и счастья — способность мгновенно менять свое состояние. Правда же, здорово?

Глава 26

Видьте это, слышьте это, чувствуйте это, имейте это

Вы едете на очень важную встречу — и опаздываете. С другой стороны, вы вечно опаздываете. И вдруг ваша машина тихонько чихает, пару раз дергается, а потом встает — и ни с места. Вы смотрите на датчик уровня топлива и осознаете, что вчера вечером забыли заправиться. Раздраженно колотите кулаками по рулю. Вчера вечером вы спешили домой с работы, чтобы подготовить срочный отчет для сегодняшней встречи. Пообещали себе, что сегодня утром первым делом заправитесь — и просто забыли об этом в обычной утренней неразберихе. Думали о чем-то другом.

Несмотря на то что вы в десяти минутах езды от места назначения, вы предполагаете, что сможете добраться до него за пятнадцать минут пешком, если срежете путь по пустырю и как следует поднажмете. Вы хватаете свой сотовый, запираете машину и пускаетесь в путь — бегом. Перепрыгиваете ограждение, едва заметив краем глаза знак «Не входить! Опасная зона!», и устремляетесь к шоссе по другую сторону пустыря, до которого около километра.

Вы проклинаете погоду, начиная обильно потеть на жарком летнем солнце. Последнее, что вам нужно, — это прибыть на встречу запыхавшимся, с красным лицом и мокрыми подмышками. Черт побери, почему с вами всегда такое случается?! Тем не менее вы ускоряете шаг, поскольку опаздывать никак нельзя. Эта встреча, если вы закроете сделку, может привести к более высокой должности и соответствующей финансовой награде, которой вы заслуживаете.

Вы уже на середине пустыря, когда земля внезапно уходит у вас из-под ног. Вы начинаете скользить вниз и, подняв голову, видите, как небо исчезает из виду со скоростью поезда, выезжающего из туннеля. На краткий миг вас охватывает ощущение растерянности, паники и дезориентации, и вы наконец осознаёте, что падаете.

Почти в тот же момент, когда вам удается осмыслить эту информацию, вы ударяетесь о землю. Вы потрясены и ошарашены. Вы быстро ощупываете себя и убеждаетесь, что с вами все в порядке: никаких сломанных костей или вывихнутых конечностей, только пара царапин и бешено колотящееся сердце. Вы испускаете громкий вздох облегчения.

Озираясь в полутьме, вы понимаете, что оказались в какой-то заброшенной шахте. И правый, и левый штреки завалены грудами щебня, а единственный путь наружу — тот, которым вы сюда попали. Вы вскакиваете на ноги и собираетесь с силами, готовясь к подъему.

Снова проклинаете судьбу и гадаете, как будете объяснять свой вид, когда прибудете на встречу.

Встав на цыпочки и вытянув руки, вы дотягиваетесь до нижнего слоя почвы, но от этой отметки до внешнего мира еще добрых два метра. Изворачиваясь и подпрыгивая в попытках выбраться, вы лишь сбрасываете на себя все больше земли, размахивая руками.

Осознав, что усилия бесполезны, вы начинаете паниковать. Вы в ловушке.

Ваш телефон не ловит сигнал, и вы знаете, что находитесь в стороне от мест, где ваши крики могут услышать люди. Да какой бы человек в нормальных обстоятельствах сюда пошел?! Внезапно перед вашим внутренним взором всплывает предупреждающий знак, и волна тошноты поднимается из желудка к горлу.

Что вы чувствуете?

Гнев? Клаустрофобию? Ужас? Может быть, все три чувства одновременно?

Через несколько часов вы уже охрипли от криков. Сгущаются сумерки, и вы стараетесь по возможности удобно устроиться на ночлег.

Вы, кажется, проклинали летний зной? Теперь же истово благодарите судьбу, что сейчас не зима. Теперь вы благодарите ее за то, что просто остались живы. Но вам все равно страшно, по-настоящему страшно. Может быть, вы даже начинаете молиться.

Заснуть удается не сразу, если удается вообще. Сожаления льются потоком, когда вы впервые в своей жизни сталкиваетесь лицом к лицу с собственной смертностью. «Почему я не проводил больше времени с близкими и не говорил им, как сильно я их люблю? Почему я так спешил на встречу, на которую мне, по большому счету, наплевать? Если бы я работал на себя, как всегда хотел, этого бы не случилось.

Почему я вечно откладывал ту поездку в Европу, о которой так мечтала моя семья? И почему, почему я вкалываю по восемьдесят часов в неделю, занимаясь работой, которую презираю и которая никогда не даст мне возможности чувствовать себя богатым и счастливым, сколько бы сделок я ни закрыл?!»

Все должно было быть не так. Сценарий был в корне неправильным: вам следовало уделять больше времени общению с семьей, например. Мы ведь вечно откладываем такие вещи на завтра, не правда ли?

К концу второго дня вы то проваливаетесь в забытье, то снова приходите в себя. Вся ваша жизнь проходит перед глазами, как раскрашенная яркими фломастерами картинка.

Вам уже трудно понять, спите вы или бодрствуете. Что это — галлюцинации из-за одиночества и обезвоживания? Или вот так и приходит смерть? Голоса и картинки из вашего прошлого сливаются друг с другом, слышатся бессмысленные крики и смех… И вдруг отчаянная надежда начинает пульсировать в ваших венах, когда вы осознаёте, что эти голоса раздаются не в вашей голове, а над вами.

Вы собираете все оставшиеся силы, чтобы позвать на помощь, и слышите, что голоса приближаются. Внезапно двое мальчишек заглядывают в яму, а вы ошарашенно глядите на них снизу вверх.

— Какого черта вы здесь делаете, мистер?

Часом позже вы благополучно оказываетесь на поверхности, где вас встречают съемочные группы новостных каналов, только что не дерущиеся за ваше внимание, быстро увеличивающаяся толпа любопытных и медики. Вас осматривают и тут же ставят капельницу с физраствором, чтобы компенсировать потерю жидкости. Но вам просто хочется поехать домой, к семье. Вы отказываетесь от предложения переночевать в больнице.

Даже сияние прожекторов вас не радует. Как ни забавно, вам, которому всегда хотелось славы, теперь она кажется обыденной и неважной.

Когда медики наконец отпускают вас домой, происходит эмоциональное воссоединение с семьей; вас ласково обнимают, несмотря на то что вы по-прежнему в той же порванной, перепачканной одежде, в которой уехали из дома двое суток назад.

Вы голодны, как волк, но вначале хотите принять душ. Открываете кран и, прежде чем забраться в ванну, чувствуете, как холодная вода постепенно становится теплой, а потом и горячей под вашей протянутой рукой.

Теплые струи ударяют вам в лицо и кажутся высшим блаженством. Поворачиваясь, вы чувствуете, как вода каскадом низвергается по вашей спине, глубоко вдыхаете, упиваясь ароматом мыла в руках. Неужели у вас всегда было это мыло? Но ведь прежде вы никогда не замечали этого чудесного аромата!

Вы наблюдаете, как грязь смывается с вашего тела, и ощущаете, как ваши мышцы начинают расслабляться, пока вода массирует ваши плечи и спину. Никогда вам еще не было так приятно принимать душ, однако за прожитые годы вы наверняка делали это тысячи раз. В чем же разница? Что позволяет вам наконец по-настоящему прочувствовать то, что всегда было под рукой?

Пока вы неторопливо вытираетесь, ваши ноздри улавливают запахи готовящегося ужина. Вы надеваете свой любимый халат и идете к ожидающим вас близким. На ваших глазах выступают слезы, и вы даете себе безмолвное обещание, что отныне все изменится.

Ужин подан, и вы неспешно смакуете его, стараясь в полной мере ощутить вкус этой благословенной пищи и благодарность за то, что она есть. Обычно вы стараетесь проглотить еду как можно быстрее, чтобы вернуться к компьютеру и разобраться со срочными письмами. А куда вам спешить сейчас?

Следующий час проходит за разговорами, смехом и плачем попеременно. Наконец усталость одолевает вас, и вы ложитесь спать.

Через пару часов вы резко просыпаетесь, словно вас подбросило, с колотящимся сердцем, потным лбом и дрожащими руками. Долю секунды в непроглядной темноте вам кажется, что вы по-прежнему в заброшенной шахте.

Затем тихое сопение жены на соседней подушке возвращает вас в реальность. Звук, который прежде раздражал вас, вы теперь готовы боготворить. Наконец-то вы всё поняли! Однажды этого сопения рядом с вами не будет, однажды всё это исчезнет, и невозможно предугадать, когда этот день наступит.

Глядя во тьму, вы даете себе обещание. В следующий раз вы будете готовы — вы подготовитесь единственным способом, каким это вообще возможно, живя в настоящем без угрызений совести и сожалений. Больше никогда вы не позволите всяким «срочным делам» опережать действительно важные дела, а работе — становиться поперек семьи, потому что отныне и впредь вы будете жить богатой и счастливой жизнью, что бы это для вас ни значило.

Вы закрываете глаза и уплываете в мирный сон.

* * *

Если вы прочли эту историю, не отрываясь, и по-настоящему вжились в нее, то вы только что ощутили на себе силу визуализации. Читая, вы, вероятно, претерпели определенные психологические изменения, проходя через разные стадии истории. Возможно, ваше дыхание и сердцебиение учащались; возможно, когда эта история по-настоящему захватила вас, у вас даже повысилось давление.

Пока вы читали, ваш разум создавал эту сцену и пытался осмыслить происходящее. Есть вероятность, что вы никогда не падали ни в шахту, ни в колодец, зато весьма вероятно, что вы в какой-то момент жизни оказывались в изоляции. Вероятно также, что вы когда-то испытывали страх, сожаления и облегчение и способны сочувствовать этим эмоциям.

Если я, даже не будучи знаком с вами, могу написать текст, который настолько меняет ваше состояние, представляете, что вы смогли бы сделать для себя сами? Но зачем вам это делать? Зачем прилагать усилия к овладению искусством визуализации?

Австралийский психолог Алан Ричардсон провел следующий эксперимент: он взял команду баскетболистов и разделил их на три равные подгруппы. В каждой группе измерялась способность игроков выполнять свободные броски.

Потом первой группе дали задание тренировать свободные броски по двадцать минут ежедневно.

Второй группе предложили другое задание — по двадцать минут в день визуализировать себя в процессе выполнения свободных бросков. Тренировать свободные броски по-настоящему им запретили.

Последней группе не разрешили ни тренировать свободные броски, ни визуализировать эту тренировку.

В конце испытательного срока уровни навыков всех трех групп были измерены повторно. В группе, которая не делала ничего, никаких изменений отмечено не было. Что и неудивительно. Удивительно другое — то, что две другие группы одинаково повысили свою результативность.

Люди, которые лишь визуализировали свободные броски, сумели показать почти такие же хорошие результаты, как и те, кто по-настоящему тренировался с мячом на площадке. Как такое может быть?

Отчасти причина в том, что спортсмены, которые тренировались в реальности, в некоторых случаях промахивались. Каждый раз, промахиваясь, они, по сути дела, тренировались промахиваться. А вот люди, которые визуализировали тренировку свободных бросков, каждый раз попадали в корзину. Они наращивали ощущения успеха и запоминали их.

Как это применимо к вам и вашему предприятию по достижению богатства и счастья?

Богатые и счастливые люди выяснили, что, используя собственное сознание и силу визуализации, могут ускорять продвижение к любой задуманной ими цели и могут делать это в любой ситуации.

Для богатых и счастливых людей не существует таких вещей, как зря потраченное время или отсутствие прогресса по причине усталости или недостаточного доступа к ресурсам. Если они не могут сделать что-то физически, они делают это с помощью визуализации.

Для некоторых богатых и счастливых людей визуализация является не вторичным средством достижения прогресса, а первичным и основным.

Никола Тесла, блестящий изобретатель, создавший индукционный двигатель переменного тока и подаривший миру возможность им пользоваться, активно применял этот метод. Он визуализировал свои изобретения, а затем вносил изменения и тестировал их мысленно, пока не получал результат, который считал оптимальным. А потом воплощал его в реальность.

За свою жизнь Тесла зарегистрировал более семисот патентов в разных странах мира, построил первую гидроэлектростанцию, создал технологию электросхем, которая по-прежнему является частью всего радио- и телеоборудования, а также изобрел и применил систему многофазного переменного тока, которая в настоящее время освещает наш мир.

Для него — одного из величайших изобретателей за всю историю — визуализация была верстаком, на котором он мастерил свои изобретения.

Как именно и почему работает визуализация?

Каждый раз, когда вы что-то представляете, визуализация набирает силу, по мере того как конкретный путь между мозговыми синапсами, связанными с этой визуализацией, становится более четко определенным. Чем более узнаваемым будет путь, тем меньше ваш мозг задействует другие, противоположные пути. Это означает, что со временем даже ранее закрепленные пути атрофируются и отмирают, если новый путь регулярно используется и становится все более определенным.

В нашем предыдущем примере с баскетболом, когда игроки закрепляли успешное выполнение свободных бросков, они также прекращали использовать путь, где промахивались в момент выполнения броска. Так что, когда пришло время выполнить свободный бросок в реальности, поддерживающий путь в их мозгу, ассоциировавшийся со свободными бросками, был запрограммирован на попадание в цель, а не на промах.

Если ваша визуализация поддерживает богатые и счастливые мечты — это прекрасно. Каждый раз, когда вы визуализируете себя в момент их достижения, вы на самом деле помогаете себе их достичь. Но также верно и обратное. Если в вашем сознании появляются образы неудач, то вы действительно повышаете вероятность провала.

Если не поддерживающие нейронные пути человека достаточно глубоки и никогда не меняются, он может существовать в зацикленном состоянии негативных петель мышления, когда образы возможных неудач возникают снова и снова.

Сила применения визуализации для того, чтобы жить богатой и счастливой жизнью, обретает еще больший смысл после того, как мы понимаем механизм обучения человека.

Каждый раз, когда вы что-то узнаете, вы проходите через четыре стадии:

1. Неосознанная некомпетентность.

2. Осознанная некомпетентность.

3. Осознанная компетентность.

4. Неосознанная компетентность.

Вот детальное описание каждой стадии применительно к задаче стать богатым и счастливым.

1. Неосознанная некомпетентность. На этой стадии вы даже не знаете, что именно значат для вас богатство и счастье, или не понимаете, что у вас их нет. Вероятно, вы слишком молоды, чтобы понять это, или просто никогда об этом не задумывались.

2. Осознанная некомпетентность. Вы понимаете, что значат для вас богатство и счастье, но у вас их нет и в помине. Вы сознаете, что они возможны, но не знаете формулы их достижения. На этой стадии вы были в самом начале книги. ВСЕ должны пройти через эту стадию на своем пути к тому, чтобы стать богатыми и счастливыми. Главное — не прохлаждаться слишком долго, восторгаясь возможными сценариями, поскольку, хоть они и хороши, можно состариться, не зная, как воплотить их в жизнь.

3. Осознанная компетентность. Мы уже вовсю трудимся. На этой стадии вам известны и понятны составляющие формулы, но их применение требует немалых усилий, и вам приходится останавливаться и думать о происходящих процессах. Вы осознаете ценность матрицы богатства и счастья, выбора своих богатых и счастливых убеждений, но они еще не стали для вас автоматическими процессами.

4. Бессознательная компетентность. Поздравляю, вы у цели! Это стадия, на которой вы живете богатой и счастливой жизнью, делая то, что хотите, когда хотите, и вам необязательно думать обо всех мельчайших деталях, чтобы это стало возможным. Вы прочно вошли в колею богатого и счастливого пути — до такой степени, что это стало нормальным состоянием, в котором вы способны функционировать без усилий.

Визуализация — невероятно успешный и простой способ ускоренного прохождения через все четыре стадии обучения. Углубляя бессознательные пути компетентности, вы тренируете свое подсознание верить, что постепенно прорабатываете первые три стадии.

Вот что делала баскетбольная команда в своей визуализации — тренировала собственное подсознание, приучая его думать, что все игроки знают, как без усилий забрасывать мяч в корзину раз за разом.

Это само по себе не превратит вас в звезду НБА и не сделает вашу богатую и счастливую жизнь реальностью. Вам придется принимать меры и действовать. Но эта техника помогает добиться успеха быстрее.

О визуализации и методах ее применения написаны целые тома. Вам будет очень полезно почитать некоторые из них, пока вы строите свою богатую и счастливую жизнь.

Пожалуй, наиболее известная книга по этой теме — «Сила визуализации»[4], написанная Ли Пулосом, но есть и много других очень хороших книг.

Однако пока вы за них не взялись, я дам вам краткое описание, достаточное, чтобы начать.

Все сводится к визуализации самого себя в желаемом состоянии. Например, успешно выполняющего задачу, живущего определенным образом или занимающегося конкретной деятельностью.

Количество времени, которое вы каждый день будете тратить на визуализацию, воздействует на скорость перемен, как и то, как вы проводите все остальное время.

Не рекомендуется визуализировать богатство и счастье по двадцать минут в день, а потом проводить десять часов в постоянном конфликте со своими ценностями и заниматься делами, полностью противоположными вашему определению богатства и счастья. Это уничтожит вашу цель в зародыше.

Некоторые люди говорят, что не способны к визуализации. А потом, когда я спрашиваю их, знают ли они, как выглядит их машина, отвечают: «Разумеется». Отлично, это и есть визуализация! Чтобы знать, как машина выглядит, они должны вначале сформировать картинку в голове.

Я согласен, что визуалам это упражнение дается не в пример легче, чем аудиалам. Однако это всего лишь навык, а раз это так, его можно усвоить и тренировать. Так что, если визуализация не дается вам легко, рецепт прост — практика, практика, практика, а потом еще немножко практики!

И еще учитывайте, что, несмотря на то что этот метод связан с мысленным представлением, использование других репрезентативных систем служит для усиления и совершенствования визуализации. Так что вовлекайте в работу все органы чувств. Если хотите улучшить навыки игры в гольф, то, выполняя визуализацию, держите в руках клюшку.

Джек Никлаус одержал наибольшее число побед в крупных чемпионатах по гольфу и был первым игроком в мире девять лет подряд. Он визуализировал траекторию и место приземления мячика при каждом тренировочном замахе. Вот к какому успеху вы стремитесь!

Мысленно визуализируйте то, чего хотите, и это поможет вам воплотить желаемое в реальность в вашей жизни.

Глава 27

Будьте терпеливо нереалистичны

Богатая и счастливая жизнь переведет вас в группу избранных. Оглядитесь по сторонам. Большинство людей решили принять текущее положение вещей и вести себя соответственно. Поэтому они в итоге и остаются на том же месте.

Чтобы жить богатой и счастливой жизнью, требуется вести себя не как все, в том числе быть терпеливо нереалистичным.

Мы существуем в мире, где получаем доступ к большему количеству информации за меньшее время, чем когда-либо в истории. Благодаря возможностям интернета вы можете исследовать ту жизнь, которой хотите, искать своих «Кто» и источники вдохновения — и все это за считаные секунды и один щелчок мышкой. Это великолепное время для того, чтобы жить богатой и счастливой жизнью.

Но вместе с этими благами развивалась и обратная их сторона. Так уж устроена вселенная. Мы настолько привыкли к тому, что все, чего душа пожелает, нам доставляют мгновенно, что теперь, если на исполнение желания требуется больше пяти минут, мы по умолчанию считаем, что это желание ошибочно, неправильно или вообще не судьба.

Мы смотрим специальный выпуск программы о какой-нибудь знаменитости, достигшей успеха в спорте, или о жизни великого путешественника, ученого или исследователя. В сжатые сроки — от получаса до двух часов — этот человек на наших глазах превращается из ребенка в живое воплощение успеха. И мы совершаем невольную ошибку, думая, что и у нас это должно произойти так же быстро.

В программе, которую мы смотрим, отсутствуют промежуточные подробности: годы труда, которые потребовались начинающему актеру, чтобы прийти к своему первому большому успеху; встречи и совещания, телефонные звонки и долгие часы планирования, предшествовавшие моменту, когда исследователь поднялся на вершину горы; неудачные эксперименты, сопровождавшие создание действенного лекарства…

Когда Томас Эдисон искал нить накаливания, чтобы поместить ее внутрь электрической лампочки, он протестировал тысячи разных видов проволоки, прежде чем наконец нашел такую, которая была способна выдерживать электрический ток, не прогорая. На этот факт в документальном фильме об Эдисоне отводится примерно семь секунд, но на самом деле за ними стоят годы работы.

Чтобы достичь богатой и счастливой жизни, нужно верить, что эта жизнь, какой бы она в вашем представлении ни была, возможна. Это как раз та часть формулы, которая в некоторых случаях может казаться нереалистичной, особенно поначалу.

Помимо этого, полезно запастись терпением.

Может потребоваться больше пяти минут, чтобы найти идеального «Кто», который будет помогать вам в вашем приключении. Не каждая ссылка, по которой вы пройдете, окажется нужной. Идеальное рабочее место, на котором вам будут платить за то, что вы обеспечиваете себе богатые и счастливые минуты, может материализоваться больше чем через сутки после того, как вы опубликуете свое резюме на сайте о поиске работы.

Случается и обратное. В самом начале моего творческого пути со мной связался один джентльмен и заказал пятьсот экземпляров моей книги «Кафе на краю земли», чтобы раздавать их своим сотрудникам и клиентам. Я был на седьмом небе. А еще я успел пробыть писателем достаточно долго, чтобы усвоить, что такие вещи случаются не каждый день. Если бы я рассчитывал на подобные подарки судьбы каждый раз, то от разочарования бросил бы писать.

Мгновенное воплощение богатства и счастья иногда все же случается — просто не каждый раз.

Богатые и счастливые люди знают, что некоторый временной промежуток между моментом, когда вы определяете, какой жизни для себя хотите, и моментом, когда эта жизнь становится вашей реальностью, — вещь естественная. Это часть процесса.

И если вы ведете себя правильно, то все время между идеей и ее воплощением, сколько бы оно ни длилось, все равно богатое и счастливое время.

На мой взгляд, один из самых интересных примеров терпеливо нереалистичного поведения — это история Натана Штрауса. Задайте тысяче людей вопрос, кто он такой и чем знаменит, — и, скорее всего, ни один из них не сможет ответить. И все же тот факт, что вы и/или многие ваши близкие в данный момент живы, вполне возможно, напрямую связан с его усилиями.

Натан Штраус жил в Нью-Йорке в 1880-е гг. и был одним из совладельцев универсального магазина Macy’s. Он был филантропом, сосредоточившим свою деятельность на жителях Нью-Йорка. В 1893 году Штраус решил помочь детям.

В то время один из каждых десяти родившихся малышей умирал, не дожив до пяти лет. Штраус считал, что это как-то связано с качеством молока, которым поили детей. Его логика была проста. Летом в жару молоко портится быстрее. Летом детей умирает больше. Возможно, эти два факта связаны.

Штраус занялся исследованием этого вопроса и нашел идеального «Кто». Оказалось, что тридцатью годами раньше Луи Пастер, французский химик, нашел способ убивать бактерии, из-за которых быстро портилось молоко и пиво. К сожалению, технология, названная пастеризацией, не получила широкого распространения в США.

В июне 1893 года Штраус построил в своем родном городе станцию по переработке молока. Все молоко, проходившее через нее, пастеризовалось, а затем продавалось по ценам, которые могли позволить себе местные жители. Для тех бедняков, которые не могли покупать пастеризованное молоко даже по такой цене, Штраус организовал раздачу купонов, чтобы они могли получать его бесплатно.

Следующие семь лет Штраус расширял свои усилия и создал еще шесть станций по переработке молока в разных частях города. В рамках его благотворительной деятельности пастеризованным молоком был обеспечен сиротский приют, который в тот момент получал молоко от одного конкретного стада молочных коров. За один год уровень смертности в приюте снизился более чем на 30 процентов — только благодаря процессу пастеризации молока.

Несмотря на столь явные успехи, Штраусу приходилось буквально сражаться за возможность защитить детей. В 1907 году, через 14 лет после начала своей «молочной кампании», он так и не смог убедить власти Нью-Йорка официально применить требование об обязательной пастеризации всего молока. Даже президентская комиссия, учрежденная Теодором Рузвельтом, которая выяснила, что пастеризация не влияет на вкус, качество, питательные свойства или усвояемость молока, зато «предотвращает многие заболевания и спасает множество жизней», не смогла перевесить финансовые соображения, которые американская молочная промышленность использовала как оправдание для неиспользования процесса пастеризации.

Только в 1913 году, когда эпидемия тифа, распространившаяся из-за испорченного молока, убила тысячи людей, чиновники Нью-Йорка наконец приняли решительные меры. Если бы молоко повсеместно пастеризовали (за что боролся Штраус), то бактерии тифа были бы убиты в ходе пастеризации и эпидемию, вероятно, удалось бы предотвратить.

Теперь, когда за спиной Штрауса стояло общество, к 1917 году почти все крупные города США ввели требование обязательной пастеризации молока перед продажей. Результатом стало то, что многие города отметили снижение уровня детской смертности более чем на шестьдесят процентов.

Натан Штраус — идеальный пример терпеливого не-реалиста. В своем не-реализме он отважился ступить на путь спасения тысяч детских жизней, решив проблему, которая на протяжении сотен лет считалась неразрешимой. Он считал, что при достаточных усилиях сможет найти научное решение, а затем преодолеть внешнее давление и предубеждения врачей, необразованной публики и мощных предпринимательских объединений, которые не хотели меняться.

В итоге Натан оказался прав. Он сделал то, что казалось совершенно нереалистичным. У него хватило терпения потратить почти двадцать пять лет своей жизни, чтобы воплотить это в жизнь.

Благодаря его стараниям были спасены не тысячи, а миллионы детских жизней, если учитывать не только его эпоху, но и все время вплоть до наших дней. И с каждым стаканом молока, которое Натан помогал превратить из потенциальной угрозы в здоровое питание, он записывал в свой актив богатые и счастливые минуты.

Мораль истории Натана проста: будьте терпеливо нереалистичны. Определите то, что вам нужно для богатой и счастливой жизни, и всей душой зная, что хотите именно этого, «никогда, никогда, никогда не сдавайтесь», как говорил сэр Уинстон Черчилль.

Только запаситесь терпением на то время, пока создается эта жизнь.

А теперь приятная новость: есть еще одна часть формулы богатства и счастья, которая способна существенно ускорить процесс ее создания.

На своих выступлениях я провожу небольшое упражнение, для которого прошу каждого из присутствующих объединиться в пару с соседом. Затем я прошу более высокого из партнеров раскрыть ладонь, в которую другой партнер вкладывает листок бумаги с описанием своей богатой и счастливой жизни.

И когда более высокий партнер смыкает пальцы, контроль над богатой и счастливой жизнью другого человека переходит к нему. Затем я спрашиваю людей, оставшихся без бумажки с описанием, действительно ли они хотят богатой и счастливой жизни. Они, разумеется, отвечают, что хотят. Тогда я прошу их забрать ее у партнера.

Их реакции варьируются от спокойных попыток забрать листок до настоящего рестлинга. Однако обычно находятся одна-две пары, которые смеются, улыбаются и не вступают в такую явную конфронтацию, как остальные несколько сотен.

Это те, кому известна часть формулы, о которой пойдет речь. Она называется умением просить. Вместо того чтобы ввязываться в битву за свою богатую и счастливую жизнь, они просто просят дать им ее.

Умение просить поможет вам выйти на скоростную полосу к богатству и счастью.

Другие люди хотят, чтобы вы были богаты и счастливы. Они действительно этого хотят. Многие из них не верят, что сами могут достичь богатой и счастливой жизни, поэтому им приятно видеть, что хотя бы кому-то это удается. Что же касается других — тех, кто богат и счастлив, — они знают, что стать такими им помогли, поэтому интуитивно понимают, что должны передать этот дар другим.

В 1960-х социопсихолог Стэнли Милгрэм завершил серию экспериментов с просьбами. Он отправлял из Массачусетса в Небраску посылки с инструкциями, в которых просил получателей помочь ему вернуть посылки конкретному адресату в Массачусетсе. Инструкции содержали два важных компонента. Посылку надо было доставить из рук в руки, не пользуясь услугами транспортных компаний, а перепоручить ее доставку можно было только тому человеку, которого получатель знал лично.

Так что, получив посылку, получатель должен был найти хорошего знакомого, который либо собирался ехать в Массачусетс, либо близко знал кого-то, кто собирался в Массачусетс и был готов отвезти посылку.

С этим экспериментом связаны два открытия, относящиеся к богатой и счастливой жизни. Первое: для того чтобы доставить посылку из Небраски в Массачусетс, была нужна цепочка всего из шести человек. Это открытие стало более известно под названием «теория шести рукопожатий». Оно говорит о том, что наши «Кто» — те люди, которые уже нашли способ жить богатой и счастливой жизнью, которой хотим жить мы, — ближе к нам, чем мы думаем.

Это особенно верно, если учесть тот факт, что ограничений, которые наложил Милгрэм на свой эксперимент, для нас не существует.

Нам не нужно быть с человеком на «ты», чтобы попросить его о помощи, получить от него совет или узнать, что он сделал, чтобы добиться своей богатой и счастливой жизни. Нам также не нужно передавать свои вопросы из рук в руки. При помощи интернета и других форм доступа к информации и коммуникации вы за считаные секунды можете связываться с людьми, живущими в самых разных уголках планеты, и вам для этого не нужно даже выходить из дома.

Второе важное для нас открытие: главным фактором, определявшим, согласится ли конкретный получатель доставить посылку из Небраски в Массачусетс, была воспринимаемая стоимость посылки. Если люди считали, что посылка имеет высокую ценность, то помогали с большей охотой. Для нас это означает, что, когда мы рассказываем людям, что стремимся жить богатой и счастливой жизнью — жизнью, которая будет приносить нам удовлетворение; жизнью, в которой мы сможем делать, что хотим, когда хотим; жизнью, полной смысла, — мы говорим о том, что обладает невероятно высокой ценностью.

И это означает, что люди, скорее всего, согласятся нам помогать. Но только в том случае, если мы об этом попросим.

Чтобы доказать, насколько велика сила просьбы, позвольте рассказать вам одну историю.

Несколько лет назад, когда вышло первое издание моей книги «Кафе на краю земли», я осознал, что за первые 12 месяцев ее купили читатели в 24 странах на шести из семи континентов. Мне пришло в голову, что, несмотря на то что я изначально даже не намеревался становиться писателем, было бы очень круто вдохновить моей маленькой книжечкой людей во всех частях света.

Как думаете, какой континент оставался неохваченным?

Это была Антарктида. Я тогда ничегошеньки не знал об Антарктиде, но, не желая заразиться болезнью «безумных Как», тут же стал думать, каких «Кто» могу попросить о помощи. Я зашел в интернет, на сайт www.google.com, и вбил в поисковую строку запрос «Кто есть в Антарктиде?».

Вывалилась целая куча информации. Я быстро узнал, что в Антарктиде живут всего две тысячи людей. В определенные периоды года все пути в Антарктиду настолько плотно блокируются снегом, что по нескольку месяцев подряд никто и ничто не может ни попасть туда, ни выбраться оттуда. Еще я узнал, что эти самые две тысячи — статистика для летнего времени. Я же пытался провернуть свою задумку зимой, а в это время там жили только две сотни человек.

Так что моей задачей было найти одного из этих двухсот людей — из 6,6 миллиарда, живущих на планете, — в месте, настолько отрезанном от остального мира льдом, что никто не попадет туда еще не один месяц, и каким-то образом заинтересовать этого человека покупкой книги, написанной кем-то, кого он знать не знал.

Та еще задача, верно?

Благодаря силе просьбы я добился ее решения за 47 минут потраченного времени. Вы хотели бы знать как? Нет-нет-нет! Вы хотели бы знать «Кто», верно?

«Кто» оказался парнем с ником Ask Jack. Одна из ссылок, показанных в поиске Google, была страничкой с заголовком «Спросите Джека». Джек был метеорологом из американской газеты USA Today, и он бывал в Антарктиде, где проводил какие-то метеорологические исследования. Ну, как вы думаете, что я сделал, увидев заголовок «Спросите Джека»? Правильно, я спросил Джека! Когда вселенная преподносит такие подарки, от них не отказываются.

Я послал ему письмо с заголовком: «Джек, я спрашиваю!» И объяснил, что у меня вышла в свет книга, и книга эта вдохновляет людей на шести из семи континентов, и осталась неохваченной только Антарктида, и я не знаю, с чего начать, и буду благодарен ему за любой совет. В сущности, я кратко, правдиво и душевно пересказал свою историю и описал, что я пытаюсь сделать. А потом нажал кнопку «отправить».

И вскоре получил ответное письмо от Джека. Оно оказалось в целую страницу длиной! Он дал мне названия трех главных компаний, которые ведут бизнес в Антарктиде. Мало того, он добыл для меня адреса их веб-сайтов, снабдил массой другой информации, а в конце письма пожелал удачи и попросил связаться с ним, если он сможет еще как-то помочь.

Я никогда не встречался с этим парнем, а он столько для меня сделал!!! Просто потому, что я попросил.

Получив его письмо, я кликнул по первой ссылке. Это оказалась компания со штаб-квартирой в США. Я позвонил туда, и когда служащий снял трубку, снова рассказал всю свою историю — о том, что я писатель, который написал такую-то книгу, и хочу вдохновлять людей на всех семи континентах, и Антарктида — последний оставшийся неохваченным, и мне дал контактную информацию компании парень с ником Ask Jack… Потом была долгая пауза в телефонной трубке, после которой мой собеседник промолвил: «Знаете, я ведь на самом деле просто администратор на телефоне…» Но потом он предложил связать меня с кем-нибудь из служащих компании, которые, возможно, смогут мне помочь.

Так он и сделал, и когда трубку взяла женщина, я снова рассказал всю свою историю — автор с вдохновляющей книгой… семь континентов… осталась Антарктида… «Спросите Джека»…

Потом она произнесла те слова, которые будете слышать вы, строя свою богатую и счастливую жизнь. Она сказала: «Я могу вам помочь». Опять же, мы с ней никогда не встречались. Несколько минут назад она даже не подозревала о моем существовании, и вот — предлагает помощь. Все только потому, что я попросил!

Затем она спросила, каким образом я хочу продавать книгу. Я не нашелся с ответом. Просто не продумал его заранее. «Может быть, через интернет? — предложил я. — В Антарктиде вообще есть интернет?» Как оказалось, есть. Поэтому она предложила мне попробовать решить этот вопрос, выслать ей ссылку, и она посмотрит, что можно сделать.

Попытавшись разместить заказ в своей системе онлайн-продаж, я с огорчением узнал, что она не принимает заказы из Антарктиды! Р-р-р! Цель так близка — и тут такое большое препятствие! Тогда я подумал о «Кто» и перешел на сайт Amazon.com. И действительно, они принимали заказы из Антарктиды — у них был раздел сайта, где любой может выложить свой товар, а Amazon проведет транзакцию. Прекрасно!

Я зашел на сайт, выставил свою книгу и добавил к описанию фразу: «Пожалуйста, не оставляйте заявок, если вы не из Антарктиды!» Потом я отправил ссылку той женщине, которая сбросила ее нужным людям в Антарктиде, и мы в итоге продали десять экземпляров «Кафе на краю земли». Я потратил всего 47 минут.

Богатая и счастливая жизнь вам доступна. Вы должны знать, что она собой представляет, должны верить, что она возможна, и совершенно определенно должны просить помощи, когда нуждаетесь в ней, чтобы воплотить эту жизнь в реальность.

Глава 28

Умейте бросать

Богатые и счастливые люди — мастера в искусстве бросать.

Они первыми бросают работу, где не бывает богатых и счастливых минут, зато есть мерзкий начальник. Ибо работа в такой среде — гарантированная формула неудачи.

Им хватает ума, чтобы в какой-то момент бросить текущие дела, поразмыслить над достижениями, отметить свои успехи, а затем выбрать новые цели. Несмотря на то что богатые и счастливые занимаются любимой деятельностью, они хорошо знают, когда нужно ее отложить и дать себе передышку, чтобы не прийти к выгоранию.

Умение бросать — один из самых недооцененных и порицаемых навыков обычного человека. Но богатые и счастливые люди знают, что это один из ключевых ингредиентов формулы богатства и счастья.

Для большинства людей самым жизненным примером, демонстрирующим ценность этого навыка, является работа. Благодаря моей работе у меня есть возможность взаимодействовать с самыми разными людьми всевозможных профессий. Причем в один момент времени их может быть сколько угодно: и тысяча человек в зрительном зале, и всего один клиент, сидящий рядом со мной.

Я выяснил, что более 90 процентов людей не могут сказать, что их работа полностью совпадает с их представлениями о богатой и счастливой жизни.

Иными словами, то огромное количество времени, которое они тратят на работу, — а это, как вы уже убедились в ходе упражнения с календарем, львиная доля времени бодрствования большинства людей, — приносит им не так много богатых и счастливых минут.

Это серьезно уменьшает их шансы на богатую и счастливую жизнь. Ибо, как вы уже знаете…

Богатая и счастливая жизнь состоит из множества богатых и счастливых минут!

Богатые и счастливые люди не захотят даже представлять себе работу, которая не будет приносить им богатые и счастливые минуты. Такая работа не имеет смысла, потому что это путь, обреченный на неудачу. Поэтому они ею не занимаются. Если одна работа не приносит им подобных минут, они ее бросают и переходят к другой, которая обеспечивает их в достаточном количестве.

Сколько богатых и счастливых минут в неделю вы получаете благодаря своей работе? Не пора ли продемонстрировать ваш богатый и счастливый интеллект — и БРОСИТЬ ее?

Я всегда потешался над огромными дорожными пробками в часы пик. В местности, где я живу, есть огромное скоростное шоссе «Восток-Запад», которое на самом деле тянется скорее с севера на юг, хотя главная ирония ситуации заключается не в этом. Главная ирония состоит в том, что десятки тысяч людей с востока проводят в огромных пробках на этом шоссе по полтора часа каждый день. Они едут на запад, чтобы выйти на работу, которая им не нравится и не приносит им богатства и счастья.

А в нескольких метрах от них, на другой стороне шоссе, где движение полос направлено на восток, сидят люди с запада. Они тоже проведут полтора часа в пробках, добираясь до работы, которая не нравится им.

Разве было бы не прекрасно, если бы эти люди просто могли… ну, как минимум поменяться работой? Вот живут они на востоке — и работали бы на востоке. А если живут на западе, то и работали бы там. В этом случае они хотя бы получили в свое распоряжение личное время, которое тратят на дорогу туда и обратно.

Если бы я заговорил об этом с живой аудиторией, как раз в этот момент кто-нибудь непременно поднял бы руку и стал мне возражать. Его возражения начинались бы со слова «но». Но я не смогу получить другую работу, но моя текущая медицинская страховка предусматривает всего 10 долларов доплаты за прием у врача, но пенсионный план в моей фирме больно уж хорош. Я не очень люблю свою работу, но у меня такие хорошие коллеги… Или вот, мое любимое: но мне осталось всего семь лет до пенсии.

Давайте называть эти самоограничивающие убеждения так, как они заслуживают, — отговорками.

Богатые и счастливые люди становятся богатыми и счастливыми, потому что не покупаются на такие соображения, как десятидолларовая доплата. Они знают, что если вести себя правильно, то хорошие коллеги найдутся в любом месте, где бы они ни работали. И уж точно не становятся богатыми и счастливыми, семь лет просиживая штаны на работе, которая им не нравится. Хотя такая работа — отличный способ обзавестись повышенным давлением, сердечными болезнями, мрачной физиономией и набором антидепрессантов, и это вовсе не путь к богатству и счастью.

Одно из лучших высказываний о взаимоотношениях с работой мне встретилось у писательницы Тамы Кивз. Окончив юридическую школу Гарварда, став практикующим юристом и почти не получая на этой работе богатых и счастливых минут, она продемонстрировала свой невероятный интеллект тем, что ушла с нее. В своей книге «На этот раз я танцую»[5] она пишет:

«Если вы настолько успешно справляетесь с работой, которую не любите, что вы смогли бы сделать на работе, которую обожаете?»

Не могу не согласиться!

Важность овладения искусством бросать применима ко всем аспектам жизни богатых и счастливых.

Вы состоите в отношениях, которые приносят вам очень мало богатых и счастливых минут? Бросьте! Это не означает, что вы должны полностью разорвать эти отношения, но что-то определенно нужно менять. Например, перестать проводить столько времени врозь, если проблема в этом. Бросить ссориться, перестать придираться друг к другу, больше не позволять партнеру обращаться с вами не так, как вы заслуживаете, больше не позволять себе обращаться с партнером не так, как заслуживает он…

Если мысль о том, чтобы бросить что-то сразу, вас слишком пугает, бросайте постепенно. Перестаньте отдавать по 14 часов в день работе, которая вам не нравится, и просто выполняйте ее по 13 часов в день. Посвятите этот освободившийся час поискам работы, которая подарит вам множество богатых и счастливых минут. А когда найдете, бросьте нелюбимую работу насовсем.

Вот вам личное испытание: попробуйте сегодня отказаться лишь от одной минуты времени, которая не является богатой и счастливой, и наполните ее визуализацией себя любимого, живущего своей богатой и счастливой жизнью.

Если вам удастся пережить это испытание и мир не обрушится вокруг вас (чего он, разумеется, не сделает), то завтра добавьте еще одну такую минуту. Ее тоже можно потратить на ту же самую визуализацию или прочесть придающие сил богатые и счастливые аффирмации, о которых мы говорили прежде.

Я повторю, чтобы вам было удобно держать их под рукой.

Всё возможно.

Я достоин быть богатым и счастливым.

Я способен быть богатым и счастливым.

Я заслуживаю быть богатым и счастливым.

Когда я живу своей богатой и счастливой жизнью, это помогает миру.

Единственный человек, который может тормозить меня, — это я сам.

Я могу быть богатым и счастливым прямо сейчас.

Богатство и счастье — мое естественное развитое состояние.

В течение тридцати дней продолжайте отказываться от одной не-богатой и не-счастливой минуты в день и используйте это время, чтобы жить той жизнью, которой хотите. Продолжайте визуализировать, читать вслух поддерживающие аффирмации или тратьте эти минуты на те занятия, которые видите в своих богатых и счастливых визуализациях. Под конец этих тридцати дней можете решить, хотите ли вы продолжать эксперимент.

Возможности получать пользу от этих богатых и счастливых минут почти бесконечны и будут помогать вам всю оставшуюся жизнь. Все, что требуется, чтобы заставить их принести плоды, — это произнести два коротких слова: Я БРОСАЮ.

Глава 29

Стресс — удел неудачников

Большинство людей считает стресс необходимой частью жизни. Богатые и счастливые люди так не считают. Они усвоили куда более вдохновляющую истину. Это они контролируют стресс, а не наоборот.

Это утверждение вас удивляет? Вполне возможно. Слово «стресс» льется нам в уши из каждого утюга. Так как же можно его контролировать?

Подумайте о любом событии, которое в настоящее время вызывает у вас стресс. Как думаете, есть ли на свете хоть один человек, который мог бы справиться с этой ситуацией, не испытывая из-за нее стресса? Разумеется, есть.

Следовательно, не само событие является стрессовым, а ваша интерпретация этого события. Стресс — понятие контекстуальное.

Когда начальник грозится уволить вас в конце недели, если вы немедленно не начнете работать лучше, вы, как часто говорят, можете испытывать из-за этого стресс. Но что, если в тот же день вы остановитесь по дороге домой, чтобы купить лотерейный билет, и выиграете десять миллионов долларов? Будете ли вы по-прежнему переживать из-за возможного увольнения — или с большим удовольствием уйдете сами, не дожидаясь его?

Повторюсь, не само событие является стрессовым.

В вышеуказанном сценарии, когда ваш начальник закладывает эту бомбу замедленного действия, субмодальности, о которых я писал раньше в этой книге, включаются в работу. Вы начинаете создавать в голове картинки и разговаривать с самим собой. Это совершенно нормально, и все мы это делаем. Однако именно эти картинки и разговоры определяют, как мы себя чувствуем.

Если в этих картинках вы вообразили, что ссоритесь с супругой, еле-еле наскребаете денег для оплаты счетов, месяцами сидите без работы и в итоге становитесь нищим и несчастным, вы будете чувствовать себя ужасно. Вероятно, эти картинки будут сопровождаться внутренним голосом, который будет снова и снова говорить, что все безнадежно. Этот голос может даже высмеивать, бранить или атаковать вас.

Вот откуда берется тревожность.

Но представьте, что вы увидели себя, оправившегося от первого потрясения, вызванного угрозой начальника, поумневшим и более решительным? В этой картинке вы либо сохранили за собой рабочее место, либо наконец начали собственный бизнес, обретя статус богатого и счастливого человека при полной поддержке любящей семьи. Что тогда? Вы чувствовали бы себя блестяще.

Зачем я вам об этом говорю? Затем, чтобы просто продемонстрировать: хотя потенциально стрессовые ситуации являются частью жизни, они становятся или не становятся стрессовыми на самом деле в зависимости от того, как вы с ними справляетесь. Одна из немногих вещей, которые вы можете полностью контролировать в своей жизни, — это ваш подход к внешним влияниям. Никто не может отобрать у вас эту способность. Только вы сами можете от нее отказаться.

Между прочим, на самом деле ситуации кажутся нам стрессовыми чаще всего именно из-за ощущения потери контроля.

Представьте себе, что вы в отпуске и едете в такси по горному перевалу. Внезапно у машины отказывают тормоза. У вас есть два варианта. Вы можете покрепче ухватиться за что-нибудь и надеяться, что вам достался надежный водитель и все обернется к лучшему. А можете поменяться местами с водителем и стараться в меру своих способностей контролировать движение машины. У вас есть всего десять секунд, чтобы принять решение. Что вы ходите сделать?

Как ни удивительно, большинство людей (включая меня) предпочли бы взять управление на себя. Однако с точки зрения логики в этом нет никакого смысла. Водитель знает эту дорогу лучше, чем вы. Он знает эту машину лучше, чем вы. И он наверняка не менее компетентен в управлении автомобилем, чем вы, учитывая, что он зарабатывает на жизнь вождением. Так почему вы бы хотели отказаться от этих преимуществ?

Причина в том, что если вы сидите за рулем, то у вас есть хоть какое-то ощущение контроля. Да, вы, вероятно, погибнете, но хотя бы погибнете на своих условиях и свалитесь с утеса, который выберете сами.

Это говорит нам, что, когда мы берем власть над своей судьбой в свои руки даже в трудных ситуациях, переживание ситуаций будет для нас намного менее стрессовым.

Богатые и счастливые люди знают, что сами создают себе стресс. Не начальник, партнер, правительство, нелегальные иммигранты и даже не щенок, которого только что вырвало на ковер. Они отказываются от психологической установки жертвы.

Задайте себе следующие два вопроса:

1. Ощущали ли вы стресс в какой-либо момент в течение последних двух месяцев?

2. Ощущали ли вы страх или испуг в течение последних двух месяцев?

Когда я говорю с живой аудиторией и задаю эти два вопроса, в ответ на первый почти все руки поднимаются вверх. А на второй мало кто отвечает утвердительно.

В этом несоответствии прячется большое слагаемое формулы богатства и счастья. Вот чего не осознает большинство людей: стресс — это страх.

Не существует такого примера, в котором нельзя заменить слово стресс словом страх. «Работа — источник моего стресса» на самом деле переводится как «я боюсь потерять работу и оказаться неспособным обеспечивать себя и/или свою семью», «У меня стресс из-за того, что придется выступить с речью», по всей вероятности, означает: «Мне страшно, что я опозорюсь и люди будут надо мной смеяться».

Даже такое безобидное высказывание, как «у меня стресс из-за того, что сосед слишком громко включает музыку», возможно, означает примерно следующее: «Я боюсь, что не высплюсь, буду раздражительным на работе, сорвусь и покрошу топором на кусочки половину бухгалтерии».

Когда в следующий раз будете готовы объявить миру, что у вас ужасный стресс, попытайтесь заменить фразу «ужасный стресс» словами «я перепуган до смерти». И проверьте, как это изменит ваши ощущения.

Причина, по которой важно знать о взаимозаменяемости страха и стресса, заключается в том, что, хотя люди смирились с тем, что постоянный стресс нормален, они не готовы терпеть постоянный страх. Новое состояние осознанности («стресс — это страх») мотивирует их сделать что-то с текущей ситуацией, вместо того чтобы принимать ее как нечто такое, с чем придется жить.

Есть ряд методов, которые богатые и счастливые люди используют, чтобы сохранять контроль в ситуациях, создающих стресс у других людей. О многих из них — например, якорении, корректировке субмодальностей и визуализации — уже шла речь. Вот еще несколько.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Физическая нагрузка — одна из форм намеренного стресса, которую часто называют положительным стрессом. Полезной ее делает заложенный период восстановления. Никто не способен без конца отжиматься от пола, не останавливаясь для отдыха. Ваше тело этого не допустит. Поэтому, давая себе физическую нагрузку, вы перенаправляете стресс в позитивное русло и гарантируете, что он подойдет к концу.

Мало того, вместе с физическими нагрузками вы получаете еще один полезный побочный эффект, потому что заодно вбрасываете в свой кровоток эндорфины. Это они создают то самое ощущение, которое иногда называют «кайфом бегуна» или вторым дыханием.

ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО

Если что-то вызывает у вас стресс, то, по всей вероятности, ваше дыхание и сердцебиение учащаются.

Люди в большинстве своем дышат слишком поверхностно, слишком быстро и только верхним отделом груди, а не диафрагмой. В потенциально стрессовой ситуации эта привычка проявляется еще сильнее.

Проверьте прямо сейчас свое дыхание. Чем вы дышите? Если только грудью, замедлите и опустите дыхание. Вы должны дышать диафрагмой.

Медленное брюшное дыхание сразу же снижает уровень стресса. Если вы годами дышали только верхним отделом грудной клетки, ощущение опущенного дыхания может быть для вас несколько непривычным.

Не отступайте — и вскоре оно начнет ощущаться как нормальное.

Если почувствуете стресс или страх, сделайте несколько глубоких, медленных вдохов диафрагмой и мысленно отступите на шаг назад.

СМЕЙТЕСЬ БОЛЬШЕ

Полное объяснение этой стратегии вы увидите в одной из следующих глав — «Звезды комедии, а не драмы». А пока просто запомните совет. Если испытываете сильный стресс, не довольствуйтесь тихим вечером наедине с налоговыми декларациями, альбомом Леонарда Коэна и бутылкой дешевого бренди.

Посмотрите какую-нибудь комедию, почитайте смешную книжку или поищите на YouTube развлекательные видео жонглирующих клоунов, катающихся на скейтах. Переключите свое состояние, чтобы жизнь снова показалась вам прекрасной.

СКАЖИТЕ «А-XXXX»

Нет, не «а-а-а», как просит сделать врач, когда собирается заглянуть в ваше горло.

Это то «а-хххх», которое мы издаем, когда испускаем гигантский удовлетворенный вздох. Сделайте это «а-хххх» вслух и в пять-шесть раз громче обычного, если не боитесь косых взглядов окружающих, — или сделайте его мысленно, если вам небезразлично, что о вас думают.

Это действие посылает сигнал подсознанию о том, что в вашем мире все хорошо. Сразу после этого вы почувствуете себя лучше. Абсурд, казалось бы, — но работает.

ПРИТОРМОЗИТЕ И БУДЬТЕ В ТЕКУЩЕМ МОМЕНТЕ

Если не считать спорта, то мало найдется в жизни занятий, которые нельзя улучшить, занимаясь ими медленнее и осознаннее. Это касается и вкусной еды, и прогулок, и вождения автомобиля.

Общество внушает нам, что мы должны быть многозадачными. Что нам нужно как можно скорее доделать то, что мы делаем, и перейти к следующему пункту программы. Но на самом деле это не так.

Попробуйте несколько дней подряд обедать, не занимаясь в это время ничем другим и не беспокоясь о том, что нужно сделать после обеда. Когда в следующий раз выедете на шоссе, не гоните машину и проверьте, действительно ли дорога займет больше времени.

Исследования показывают, что агрессивное вождение в пробках редко влияет на время, проведенное в дороге, зато оказывает огромное воздействие на нервы — вы утомляетесь; а также на количество топлива, затрачиваемого в поездке.

РАССЛАБЬТЕ ТЕЛО

Это совершенно необходимо. Делайте паузы, чтобы просто расслабиться.

В человеческом теле свыше 600 мышц, и, хотя их естественное состояние — это состояние покоя, люди большую часть времени пребывают в таком напряжении, что это уже стало нормой. Они приучили себя к этому состоянию.

Прямо сейчас улучите минутку, чтобы полностью расслабить лицо. Ой, да ладно, никто на вас не смотрит, а даже если и смотрит — подумаешь!

Начните с макушки головы и двигайтесь вниз, уделяя особое внимание мышцам вокруг глаз, рту и нижней челюсти. Позвольте всем мышцам расслабиться поочередно. Обратите внимание, насколько необычные ощущения возникают в состоянии полной релаксации.

Большинству людей напряжение кажется естественным, поскольку они пребывают в нем большую часть своей взрослой жизни. Это как с осанкой: если мы привыкли сутулиться, а от нас требуется сесть прямо, нам некомфортно, потому что мы просим свое тело сделать то, чего оно делать не привыкло.

Выделяйте себе время на расслабление, и в итоге это состояние будет ощущаться более естественным — и гораздо более полезным, — чем постоянная напряженность.

Расслабление тела помогает сохранять здоровье, уменьшает стресс и способствует качественному сну. А если вам этого мало, учтите, оно еще и помогает выглядеть моложе! Вам случалось бывать на похоронах и слышать, как люди удивляются, мол, покойник-то помолодел на десяток лет?

Этот эффект создается потому, что из мертвого тела ушло все напряжение и мышцы полностью расслабились. Не стоит ждать кончины, чтобы люди заметили, как хорошо вы выглядите. Дайте отдых своим мышцам сейчас!

РАССЛАБЬТЕ РАЗУМ

Есть ряд превосходных способов уменьшить умственное напряжение. И, просто для ясности, телевизор — не один из них.

Я ничего не имею против телевизора, больше того, я его обожаю. Наслаждаюсь спортивными программами, особенно футболом — европейским и американским. Люблю посмотреть хорошее кино, да и развлекательные сериалы мне тоже нравятся. Однако я сознаю, что телевизор никак не помогает мне расслабить разум.

Могу предложить вам альтернативу, которая поможет прекрасно расслабиться, и к тому же совершенно бесплатно. Ни абонентской платы, ни техобслуживания. Зато доказана ее способность увеличивать продолжительность жизни, улучшать когнитивные способности, снижать уровень стресса, способствовать душевному покою и здоровому сну.

Методика проста в исполнении и дает накопительный благотворный эффект без каких-либо негативных побочных последствий — разве что вызывает сильное желание пойти купить себе одеяние шафранового цвета да пару сандалий.

Я говорю о медитации. Суть медитации настолько проста, что все попытки ее мистифицировать просто смешны.

Медитация — это концентрированная форма фокуса.

Да, не более того. Можете найти еще парочку объяснений — при желании. Можно сказать, что это состояние транса, или пребывание в текущем моменте, или отказ думать о прошлом или будущем. Все это одинаково верно.

Медитировать можно лежа, сидя, стоя и даже на ходу — при условии, что вы находитесь в настоящем моменте.

Люди часто говорят мне, что медитация им не дается. Я в ответ возражаю: если человек умеет дышать, значит, он умеет и медитировать.

Даже когда ваш разум прогоняет через себя два миллиона мыслей в секунду, есть простой способ притормозить его — сосредоточиться на дыхании. Почувствуйте, как входит и выходит воздух. А потом сосредоточьтесь на ощущениях тела — к примеру, на подъеме и опадании грудной клетки.

И вот, пожалуйста, ваш мозг уже слишком занят, чтобы предаваться внутренней болтовне. Пусть ему удастся побыть в таком состоянии лишь пару секунд или даже меньше, но в этот конкретный момент он остается спокойным. От этого и отталкивайтесь; начните заново и попробуйте еще раз. Во время каждой попытки старайтесь, чтобы ваш фокус длился дольше.

Со временем у вас будет получаться все лучше, а результаты стоят усилий.

Разговаривая с клиентами о медитации, я часто слышу от них: «У меня нет на нее времени». На это у меня есть готовый ответ: «Конечно же, есть!»

Необязательно выделять целый час, выкраивая его из забитого под завязку расписания. Десять минут лучше, чем нисколько, да и медитировать можно практически где угодно и когда угодно.

Вы можете решить не выделять время на медитацию, но это не то же самое, что отсутствие времени.

ПРИСУТСТВУЙТЕ

У вас есть только этот один момент. Прошлое ушло навсегда, а будущее может прийти, а может и нет. Если вы живете в прошлом или будущем, то упускаете единственную реальность, которая есть на свете — прямо сейчас.

От пребывания в текущем моменте не может быть никакого стресса. Вы сами создаете стресс, думая о том, что может случиться или уже случилось, но совершенно не думая о том, что происходит прямо сейчас.

Глава 30

Игнорируйте большинство людей

Большинство людей не являются богатыми и счастливыми. Однако это почему-то не мешает им учить жизни других. Они даже будут подсказывать вам, как быть богатым и счастливым, несмотря на то что им самим так и не удалось этого добиться.

Будьте осмотрительны и помните: с кем поведешься, от того и наберешься. Иными словами, вы становитесь похожи на свое окружение.

Вспомните приведенный раньше пример с тремя женщинами с лишним весом, живущими в одном доме. Все женщины говорят, что хотят похудеть, но не отказываются от нездоровых привычек в питании. И вдруг у одной из них появляется личная мотивация, чтобы похудеть на пять килограммов. Если она останется жить в этом доме, то потом гарантированно наберет вес снова.

Почему?

Потому что остальные две женщины воочию убедятся, что похудеть действительно можно, и это заставит их осознать, что они сами виноваты в собственной проблеме с лишним весом.

Они не хотят, чтобы им об этом напоминали, поэтому делают все, чтобы третья их подруга, которой удалось похудеть, снова набрала вес. Они действуют исподволь и, возможно, даже бессознательно, но принцип «с кем поведешься» включается в игру — и вскоре пять кило возвращаются, словно никуда и не уходили.

Богатые и счастливые люди осознают, что этот принцип способен уничтожить любые усилия. Они также понимают, что, если окружить себя подходящими людьми, этот же принцип может кардинально усилить вашу способность жить богатой и счастливой жизнью. Они понимают, насколько важен этот компонент в формуле богатства и счастья.

В Париже есть прекрасное символическое сооружение, которое появилось потому, что его создатель отлично умел игнорировать большинство людей. Его звали Александр-Гюстав Эйфель, а сооружение, о котором идет речь, — это Эйфелева башня, уникальный визуальный образ, который ассоциируется у жителей всего мира со столицей Франции.

В 1889 году, в преддверии празднования сотой годовщины Французской революции, городские власти Парижа решили объявить конкурс на проект и строительство сооружения, которое затмило бы памятник Вашингтону. Этот монумент на четыре года раньше был возведен в Соединенных Штатах и являлся на тот момент самым высоким рукотворным объектом на планете.

В числе множества эксцентричных проектов, таких, например, как гигантская гильотина, городские чиновники получили предложение от Эйфеля о строительстве башни, высота которой достигала 324 метров — почти вдвое выше памятника Вашингтону. Эйфель утверждал, что сможет завершить строительство менее чем за два года, и, представляя эту идею, в доказательство своих возможностей приложил к ней более пяти тысяч уже сделанных им рисунков и чертежей.

Его уверенность, что этот проект можно воплотить менее чем за два года, казалась особенно дерзкой, учитывая, что на строительство монумента Вашингтону в силу его размеров и проблем с финансированием ушло тридцать семь лет.

Огромное количество людей утверждали, что Эйфель не может и не должен строить свою башню. Они говорили, что это сооружение испортит вид Парижа и затмит собой другие выдающиеся памятники зодчества, такие как Лувр и Нотр-Дам. Один профессор математики произвел расчеты и уверял, что башню такой высоты построить невозможно, что она рухнет, едва перевалив за отметку 228 метров. Парижские газеты и другие «эксперты» уверяли, что башня станет причиной всевозможных катастроф, начиная от гибели всей рыбы в Сене из-за ее громоотводов до изменения климата.

Эйфель не обращал внимания на все эти отвлекающие факторы, а вместо этого применил позитивный вариант принципа «с кем поведешься, от того и наберешься». Он окружил себя инженерами, чиновниками и бизнесменами, которые поверили в его проект. Трудности с финансированием, возникшие при строительстве обелиска в США, он решил обойти, изначально задумав башню как предприятие, приносящее деньги.

Первые два этажа были спроектированы так, чтобы вместить розничные магазины, владельцы которых будут платить за право использовать помещения. Посетители платили за право подняться на башню, причем цена билета варьировалась в зависимости от того, насколько высоко хотел подняться покупатель. В общей сложности, учитывая пространства торговых залов и другие этажи для гостей, башня Эйфеля могла принимать за один-единственный день более десяти тысяч посетителей.

В процессе строительства сооружения Эйфель прекрасно пользовался своей сетью «Кто», продолжая игнорировать недовольных. Он отдал распоряжение проектировщикам и инженерам заранее изготовить все составляющие конструкции по очень точным схемам, включавшим множество мелких деталей, что противоречило общепринятым принципам. Польза такого подхода состояла в том, что благодаря точности чертежей части конструкции идеально монтировались друг с другом, а поскольку они были небольшого размера, их можно было быстро и легко передвигать. Все это дало возможность бригадам клепальщиков в процессе сборки башни ставить более 1600 заклепок в день.

Башня была сконструирована и собрана за 21 месяц — на два месяца раньше запланированного срока. За первые шесть месяцев празднования столетнего юбилея она полностью окупила затраты на строительство. И Эйфель добился договора с городскими властями, согласно которому он получал всю прибыль от башни в течение двадцати лет после ее открытия, поскольку более восьмидесяти процентов вложений в строительство были из его кармана.

По истечении этого срока башня становилась собственностью города, после чего городские власти могли принять решение о ее сносе.

Чиновники решили не сносить башню, чему вряд ли стоит удивляться, и благодаря впечатляющему применению Эйфелем формулы богатства и счастья у Парижа есть одна из самых узнаваемых и прибыльных достопримечательностей на нашей планете.

Давая определение своей богатой и счастливой жизни и проживая ее, не забывайте об истории Эйфеля. Которая, между прочим, включает еще одно небольшое, но весьма интересное дополнение.

В числе людей, которых Эйфель мудро игнорировал, был и французский премьер-министр, не поддержавший этот проект. После того как башня была достроена и стала символом Франции, тот же самый премьер-министр наградил Эйфеля орденом Почетного легиона.

Иногда надо найти в себе мужество игнорировать близких людей, действующих из самых благих побуждений и искренне желающих вам добра. Так поступила Сэм Хорн, и она считает, что это решение было поворотным моментом, который дал ей возможность жить богатой и счастливой жизнью.

Когда Сэм была юной девушкой и решала, какую специализацию выбрать в колледже, ей твердили, что следует стать юристом или врачом, чтобы работать головой. Сэм понимала резоны советчиков, но знала, что особенности этих профессий приведут к качеству жизни, сильно отличавшемуся от того, к которому она стремилась.

Она также твердо верила, что можно работать головой и по-другому, занимаясь делом, которое по-настоящему любишь, и при этом получая за него достойное вознаграждение. Поэтому Сэм послушала свое сердце, проигнорировала советы других и стала изучать администрирование в оздоровительной сфере — профессию, которую многие сочли бы не стоящей внимания в сравнении с медициной или юриспруденцией. А для Сэм ее решение ознаменовало начало того, что она называет «счастливой судьбой».

«Счастливая судьба» — это удивительная цепь непредвиденных событий, которые начинают происходить, когда принимаешь решения, основанные на собственных ценностях, намерениях, принципах и целях. А не подчиняешься мнению других, которые «знают лучше», давлению среды или социальных стереотипов.

В тот самый день, когда Сэм получила диплом, позвонил ее бывший начальник с вопросом, не желает ли она возглавить фитнес-программу для руководителей на курорте, расположенном на острове Хилтон-Хэд в Южной Каролине. Она приняла предложение и вскоре нашла подтверждение своей уверенности в том, что, когда делаешь любимое дело и делаешь его хорошо, это влечет за собой положительные последствия.

Вскоре ее взяла на работу организация под названием World Championship Tennis, предложив ей помочь в открытии первого кантри-клуба для ракеточных видов спорта в Вашингтоне. Сэм согласилась, и это позволило произойти в ее жизни многим интересным событиям, например, теннисным матчам в Белом доме и месту в президентской ложе в Кеннеди-центре.

В возрасте 26 лет Сэм снова стояла перед выбором: прислушаться к мнению большинства или следовать собственному сердцу. Она предпочла последнее и отправилась в путешествие по Канаде, во время которого задавалась вопросом: «Чем бы таким заняться, чтобы это было полезно для мира и обеспечило мне самостоятельность?»

Сэм росла в маленьком городке и, как большинство из нас, видела в журналах статьи и фотографии знаменитых и богатых людей. В юности она считала, что главное — добиться славы и богатства, а уж счастье будет их естественным следствием.

Работа на Хилтон-Хэд и в Вашингтоне показала ей совершенно иную картину. Гуляя по гавани для судов и общаясь с их владельцами и гостями яхт, стоивших миллионы долларов, Сэм видела, что многие из них несчастны.

Благодаря опыту общения со знаменитостями и профессиональными спортсменами она поняла на интуитивном, а не интеллектуальном уровне, что богатство и слава сами по себе не делают людей счастливыми. Сэм стало ясно, что главный фактор счастья — это глубокая уверенность, которая всегда при тебе. Тихое спокойствие, не зависящее от того, где ты и с кем ты. Ощущение знания, которое появляется, когда делаешь то, ради чего был рожден, а не то, что советуют делать другие, и четко представляешь себе, как именно хочешь приносить пользу миру.

Сэм поняла, что имела в виду Гертруда Стайн, когда сказала: «Дайте мне послушать меня, а не их».

Эти озарения помогли Сэм вступить в следующую фазу ее жизни.

С тех пор она успела принять участие в телепрограммах всех крупных телесетей в США, написала шесть книг, получала приглашения на выступления от организаций из разных стран мира, воспитала детей и поддерживает с ними прекрасные отношения — а также помогла улучшить жизнь миллионов людей, работая экспертом-консультантом для писателей.

История Сэм — прекрасная иллюстрация способности игнорировать большинство людей. Она живет богатой и счастливой жизнью, окружая себя людьми, которые поддерживают ее стремление жить по-своему. Такими, например, как ее мать, которая говорила: «Поддержка — все равно что кислород для души».

А всех тех, кто не соответствовал этому критерию, она просто игнорировала.

Истории Эйфеля и Сэм Хорн во многих отношениях восхитительны. И это далеко не единственные примеры людей, которым пошло лишь на пользу игнорировать тех, кто в них сомневался.

Роджер Баннистер, первый человек, который пробежал 1,6 км меньше чем за четыре минуты, не слушал ученых, которые твердили ему, что это физически невозможно. «Битлз» продали больше миллиарда записей после того, как один из руководителей британского лейбла звукозаписи Decca A & R сказал им, что «гитарные группы уже выходят из моды».

Барак Обама отказывался соглашаться с мнением, что афроамериканец никогда не сможет стать президентом Соединенных Штатов. Джим Эбботт игнорировал тех, кто говорил, что человек с одной рукой не может играть в баскетбол в высшей лиге. И доказал свою правоту, выиграв больше матчей в своем первом сезоне, чем любой другой человек в истории этого вида спорта.

Команда бобслеистов Ямайки не слушала скептиков, которые говорили, что она не потянет Олимпиаду. Уолт Дисней не обращал внимания на тех, кто утверждал, что тематический парк на болотах — не самая лучшая идея. И не огорчился, когда сотня банков друг за другом вежливо отказались дать ему кредит на постройку этого парка.

Дж. К. Роулинг, автор серии книг о Гарри Поттере, не стала переживать из-за того, что двенадцать издательств отвергли ее первую книгу. Та впоследствии разошлась общим тиражом более 400 миллионов экземпляров, и Роулинг в итоге стала первой писательницей, заработавшей, а не унаследовавшей, состояние свыше миллиарда долларов.

Роза Паркс, которую в Соединенных Штатах считают матерью движения за гражданские права, игнорировала культуру, которая утверждала, что цвет ее кожи определяет, на каких местах она может сидеть в общественном автобусе.

И, наконец, моя жена не стала слушать меня, когда я сказал, что мы ни в коем случае не станем заводить другую собаку!

Мир полон людей, которые постараются рассказать вам, почему вы никак не может быть богатым и счастливым. Игнорируйте их всех. Богатая и счастливая жизнь — ваша; живите ею. Используйте позитивную силу правила «с кем поведешься» и окружайте себя людьми, которые верят в вас, в том числе теми, кто уже претворил свою богатую и счастливую жизнь в реальность.

«Не спрашивай, что нужно миру. Спроси себя, что делает тебя живым, и займись этим. Этому миру нужны живые люди».

Говард Турман

Глава 31

Звезда комедий, а не драм

Занимаясь исследованиями всю жизнь, я пришел к выводу, что есть две возможные трактовки нашего существования.

Первая: мы были чем-то, прежде чем родились, являемся чем-то после того, как умираем, а время, которое мы проводим в физической форме между этими двумя моментами, — всего лишь попутное приключение. И вторая: физическая жизнь — это все, что у нас есть, и когда мы умираем, мы просто умираем.

Посвятив почти два десятка лет изучению формулы богатства и счастья, я выяснил, что личное мнение насчет того, какая из этих двух трактовок верна, на самом деле не определяет, будете ли вы жить богатой и счастливой жизнью. Но, что самое интересное, на вашу способность достичь богатства и счастья влияют размышления об этом вопросе.

Вы только вдумайтесь! Если время, которое мы проводим в своих физических телах здесь, всего лишь приключение на пути от чего-то к чему-то, то не стоит чрезмерно переживать из-за событий, происходящих в жизни. Если мы — часть бесконечной энергии, то зачем убивать двадцать лет на гнев из-за того, что ваш отец ушел из семьи, когда вам было двенадцать?

Или, если взять события меньшего масштаба, зачем расстраиваться, если другой водитель подрезал вас на дороге? Ведь это событие занимает крохотную долю секунды вашей жизни. Куда проще и разумнее расслабиться и наслаждаться этой самой жизнью — делать то, что хочется делать, видеть то, что хочется видеть, переживать любые приключения, к которым вас тянет.

Право, что самое плохое из того, что может случиться? Вы умрете? Так это все равно рано или поздно произойдет, а потом начнется то, что в любом случае должно начаться.

Если, оценив жизнь, вы решите, что верна вторая трактовка — то есть что у вас есть только одна эта физическая жизнь и что смерть есть просто смерть, и ею все заканчивается, — в итоге вы остаетесь практически в той же ситуации, что и в первом случае.

Ведь если верна она, то стоит ли тратить столько времени на беспокойство о житейских мелочах? Стоит ли сидеть в тесной кабинке на работе, которую вы ненавидите, и с тоской смотреть, как жизнь проходит мимо? Нет, не стоит! Идите и займитесь теми вещами, которыми всегда хотели заняться. Обеспечьте себе те приключения, о которых всегда мечтали. Перестаньте беспокоиться и начните наслаждаться жизнью.

Вне зависимости от того, к какому выводу вы придете, размышляя о собственном существовании, размышлять о нем будет полезно. Богатые и счастливые люди способны ответить на этот вопрос.

Люди, которые не-богаты и не-счастливы, настолько заняты бегом в колесе жизни, что никогда всерьез об этом не задумываются и уж точно не приходят ни к каким выводам. Вот почему они постоянно находятся в состоянии стресса. Жизнь решает, что им делать и как быть, тогда как богатые и счастливые, напротив, контролируют свою жизнь сами.

Когда вы найдете свой ответ на вопрос «почему я здесь и что случится дальше?», вам станет намного легче. Вы это почувствуете — словно гора свалилась с плеч. И перед нами открывается еще одно слагаемое формулы богатства и счастья, а именно — больше улыбаться.

Каково бы ни было ваше определение богатства и счастья, улыбайтесь чаще — это поможет вам воплотить свое видение в жизнь.

Дело в том, что ваши «Кто» будут вести себя намного отзывчивее, если увидят, как вы улыбаетесь, или ощутят улыбку в ваших взаимодействиях.

Улыбка — один из основных естественных сигналов, показывающих, кто перед вами, друг или враг. Искреннюю улыбку можно отличить за километр, и она всегда означает нечто хорошее. Чем чаще вы улыбаетесь, тем чаще мир смотрит на вас и думает: о, вот хороший человек. А чем чаще у мира возникает такое впечатление, тем больше вероятность, что он будет вам доверять, верить в вас, любить вас и хотеть вам помочь.

Преимущества улыбки проявляются даже на физиологическом уровне. В исследовании, проведенном медицинской школой Лома-Линда, проверяли разные химические реакции в организме участников, пока они смотрели юмористическую телепрограмму. У участников, которые смеялись и улыбались во время просмотра, был отмечен более низкий уровень гормона стресса эпинефрина. У них также наблюдалось повышение уровня эндорфинов — природного болеутоляющего.

Еще большие изменения продемонстрировала иммунная система. Гормон гамма-интерферон, который помогает приводить в действие наш иммунитет, уничтожает вирусы и регулирует рост клеток, начинал выделяться в большем количестве. Кроме того, увеличивалась активность вещества под названием комплемент С-3, которое помогает антителам уничтожать пораженные или инфицированные клетки, а также число вспомогательных Т-клеток, которые помогают организму координировать реакцию иммунной системы, когда человек заболевает.

Как ни невероятно, эти физиологические реакции начинали проявляться, когда участникам только говорили, что они будут смотреть юмористическую передачу, а сама программа еще не началась. По мнению исследователей, предвкушение смешного или воспоминание о смешном оказывает такой же эффект, что и непосредственное переживание, вызывающее смех.

Впечатляет, не правда ли? Это означает, что у вас есть способность стимулировать собственную иммунную систему и менять свое состояние, просто подумав о чем-то смешном. Улыбайтесь, смейтесь, умножайте число богатых и счастливых минут — и продлевайте свою жизнь!

Между прочим, драма, в отличие от комедии, оказывает на тело противоположный эффект — как в ближайшем будущем, так и в долгосрочной перспективе.

В исследовании, результаты которого были опубликованы в Journal of Personality and Social Psychology, 75 супружеских пар изучали в течение полугода. Оно показало, что существует «значимая связь между ежедневным стрессом и возникновением как сиюминутных, так и длительных проблем со здоровьем, в числе которых грипп, ангина, головные боли и боли в спине».

Американская психологическая ассоциация выяснила, что стресс связан с шестью основными причинами смерти — сердечными болезнями, раком, болезнями легких, несчастными случаями, циррозом печени и самоубийством. Психологи также выяснили, что от 75 до 90 процентов всех обращений к врачу происходят по поводу связанных со стрессом заболеваний и жалоб.

Веские причины, чтобы больше улыбаться и меньше волноваться!

И, коль скоро мы вернулись к улыбке, вот для вас отличный инструмент богатства и счастья. Он называется «волна улыбок». Когда в следующий раз куда-нибудь пойдете, ловите взгляды случайных прохожих и улыбайтесь им, когда они проходят мимо вас. Уверяю вас, они улыбнутся в ответ. И для этого им не понадобится останавливаться, задумываться и только потом улыбаться. Их ответная улыбка будет моментальной физиологической реакцией.

В этот момент другие прохожие увидят, как они улыбаются, и заулыбаются сами. И эта волна улыбок будет распространяться еще долго после того, как вы разойдетесь в разные стороны с тем человеком, которому улыбнулись в первый раз. Это невероятно простой способ стимулировать иммунную систему, поймать пару богатых и счастливых минут и помочь другим сделать то же самое.

Итак, что же делать, когда кажется, что весь мир ополчился на вас, все идет не так, как надо, вы в ужасном настроении и в жизни наступила черная полоса? Ну, для начала перестаньте пытаться останавливать волны. Сейчас объясню, что я имею в виду.

Кризисы и трудности — часть устройства Вселенной. Они помогают нам расти, проверяют нашу решимость и подталкивают нас к новым высотам.

При всем при этом я первым готов признать: иногда и у меня возникает ощущение, что на данный момент я уже достаточно вырос, немножко устал от испытаний и предпочел бы, чтобы всё просто шло так, как я того хочу.

К сожалению, это все равно что стоять на берегу, глядя, как накатывают на скалы океанские волны, отступают, снова накатывают, снова отступают… и внезапно впасть в истерику, подпрыгивая и вопя: «Перестаньте, прекратите же, не надо больше этих накатов и откатов, накатов и откатов… Хватит!» И рассчитывать, что волны, услышав вас, послушаются и прекратят свое движение.

Как движение волн является частью мироустройства, так являются ею и жизненные кризисы. Крики и вопли ничего не изменят. Лучше просто не забывайте, что как волны, нахлынув на берег, откатываются обратно, так и трудные времена рано или поздно подходят к концу. И когда это случается, вы получаете возможность переживать прекрасные моменты. Если, конечно, не будете скакать и вопить на берегу, поскольку в этом случае упустите их из виду.

В периоды трудностей вспоминайте фразу, которая помогала в трудные времена Опре: «И это пройдет». Можете не сомневаться!

Второй инструмент, позволяющий взбодриться, когда вы стараетесь справиться с превратностями судьбы, да и вообще в любое время, — вспоминать так называемый «список смешного». Это метод, которым в той или иной его форме хорошо владеют богатые и счастливые люди.

Составьте список из трех вещей, которые заставляют вас хотя бы улыбаться, а лучше смеяться, хихикать и даже хрюкать от смеха каждый раз, когда вы о них думаете. Такие вещи есть у всех. Это сценки из реальной жизни, которые вы наблюдали, кадры из кино, строки из книги, шутка, которую вы слышали на юмористическом канале, событие, произошедшее с вами или вашими друзьями…

Не имеет значения, что это за событие и каково его происхождение — при условии, что, вспоминая его, вы неизменно смеетесь.

Когда вспомните три таких события, запишите их. Это и будет ваш список смешного. Необязательно расписывать подробности, достаточно пары слов, при виде которых вы вспомните, что они означают.

Храните этот список, пока не запомните его наизусть. Потом в любой момент, когда ощутите уныние, разочарование, гнев или обиду, переберите свой список пункт за пунктом. Думайте об этих событиях в подробностях, позвольте своему сознанию воспроизводить их до мельчайших деталей: кто куда пошел, кто что сказал и т. д.

Уже через пару минут ваше настроение улучшится. Вы почувствуете, что улыбаетесь (даже если очень постараетесь этого не делать). И с помощью улыбки запустите все позитивные химические процессы в своем организме.

Позвольте привести пример. Эту историю мне рассказала одна подруга, после того как я научил ее пользоваться этим методом. Она обожает сериал «Симпсоны». Вы никогда не смотрели «Симпсонов»? Это мультипликационный сериал, авторы которого славятся сочетанием остроумия и дерзости.

В этом сериале смеются над всем и ничто не воспринимают всерьез. Первую строчку списка смешного моей подруги занимает серия, в которой Гомер ужасно расстроен и идет покупать пистолет. Он выбирает себе оружие, и владелец магазина говорит, что разрешения на покупку придется ждать пять дней. Гомер не верит своим ушам и отвечает: «Пять дней?! Но я зол прямо сейчас!»

Моя подруга вытаскивает эту сценку из памяти каждый раз, когда злится. Это настолько смешной момент, что стоит ей о нем подумать, как она хохочет, а когда она хохочет, злиться уже не получается. Жаль, что сам Гомер Симпсон не знал этой составляющей формулы богатства и счастья!

Вот еще пример. На определенном этапе своей жизни я консультировал крупные компании по методам достижения максимального финансового успеха. Обычно я работал с группой сотрудников компании. Как правило, работа была напряженной, а рабочий день — долгим.

Во время одного такого проекта кто-то из членов группы нашел веб-сайт под названием «Ты мой друг». Заходя на этот сайт, надо было набрать свое имя, и в ответ он выдавал аудиовизуальный мини-фильм с вдохновляющими словами и мелодией. В самом конце на экране выскакивало набранное вами имя, а под ним слова: «ты — мой друг».

Примерно в половине одиннадцатого, когда все мы были уже уставшими, раздраженными и держались только на чистом адреналине, кто-нибудь из коллектива включал этот сайт и вбивал имя человека, который в тот день был для нас самой большой головной болью. Того самого, из-за которого нам пришлось так задержаться на работе.

Выскакивали сообщения, звучала мелодия, а под конец появлялись имя этого человека и слова: «ты мой друг». Каким бы тяжелым ни выдался день, какую бы усталость, разочарование или раздражение мы ни испытывали, в этот момент нас всегда разбирал смех — так это было абсурдно и так забавно.

В этом и заключается задача списка смешного.

Если вы не доверяете своей памяти, можно использовать гаджеты. Еще один человек, которого я обучил этому методу, загрузил на телефон цитаты из фильма про Остина Пауэрса. Каждый раз, когда он чувствует, что все идет наперекосяк и ему жизненно необходимо посмеяться, он находит одну из них и слышит, как Майк Майерс произносит слова Доктора Зло: «Я просил всего одну простую вещь… чтобы были акулы… с идиотскими лазерными пушками на головах! Объясните мне, за что я вам плачу?»

И это срабатывает каждый раз. Стоит ему это услышать, как мой клиент улыбается, смеется и мгновенно приходит в хорошее настроение.

Приведу еще один пример. Тот, который недавно попал в первую тройку моего личного списка смешного. В комедии «Незваные гости» в самом начале есть сцена, где между двумя людьми происходит очень жаркая дискуссия. В расстроенных чувствах один из них говорит другому: «Ты, заткнись, когда со мной разговариваешь!» Это настолько забавно, что невозможно удержаться от хохота, и каждый раз, вспоминая этот момент, я смеюсь.

Между прочим, отличный способ для супругов, желающих избегать конфронтации друг с другом. (Это я знаю по собственному опыту.) Главное — чтобы оба были знакомы с контекстом цитаты. Каждый раз, когда они начинают ссориться, один из них может произнести саркастическим тоном: «Ты, заткнись, когда со мной разговариваешь!» И стрелка настроения тут же скакнет в сторону веселья.

Вы будете увеличивать число своих богатых и счастливых минут, не только используя список смешного, но и делясь им с другими. Почти все смешинки, которые люди вставляют в свои списки и присылают мне, веселят и меня. Делясь этим методом с другими, вы будете приобретать все новые пункты для своего списка.

В какой-то момент у вас, возможно, даже пропадет потребность в нем.

Многие богатые и счастливые люди приходят к такому уровню мастерства, когда в момент гнева или расстройства они просто начинают улыбаться и/или смеяться. Они достигли настолько мощного чувства осознанности, что, ощутив гнев или разочарование, они не зацикливаются на негативных чувствах, а тут же разрушают это состояние улыбкой и/или смехом. И попутно переходят в более позитивное и продуктивное состояние.

Это важно. Поскольку, когда вы разгневаны или расстроены, невозможно собирать богатые и счастливые минуты, учтите: чем дольше вы пребываете в этом состоянии, тем меньше у вас остается времени, чтобы быть богатым и счастливым.

Не стоит зря разбрасываться потенциально богатыми и счастливыми минутами.

Использование таких инструментов, как «список смешного», не означает, что, когда в жизни богатых и счастливых людей случаются трудные события, они относятся к ним индифферентно. Ведь безразличие — это апатия, а жить богатой и счастливой жизнью, оставаясь апатичным, невозможно.

Наоборот, именно во время трудных событий они способны понять, помогает им текущее эмоциональное состояние быть богатыми и счастливыми или мешает. И когда оно мешает, они его меняют. Богатые и счастливые способны провести разграничивающую черту между событием и любой эмоциональной реакцией на него. Надеюсь, теперь сможете делать это и вы.

Ваш подход к жизни, равно как и подходы людей, которыми вы себя окружаете, сильно воздействует на вашу способность быть богатым и счастливым. Так что носите с собой «список смешного», раз в день практикуйте «волну улыбок» и не пытайтесь остановить волны. Эти практики не только окажут существенное воздействие на вашу способность быть богатым и счастливым, — вы сами будете положительно влиять на жизнь окружающих вас людей. Для большинства богатых и счастливых именно в этом отчасти заключается смысл богатой и счастливой жизни.

Заключительное примечание от авторов

«Я узнал, что, если человек уверенно идет к своей мечте и осмеливается жить той жизнью, какую для себя вообразил, его ждет небывалый по меркам обыденности успех».

Генри Дэвид Торо

Поздравляем! Вы это сделали! Вы уже далеко продвинулись по пути к тому, чтобы быть богатым и счастливым.

Вы столько прошли с тех пор, как открыли первую страницу этой книги! Вы узнали много такого, что теперь даст вам возможность создать для себя богатую и счастливую жизнь, которой вы не только хотите, но и заслуживаете.

Что будет дальше, зависит от вас и ситуации, в которой вы находитесь. Возможно, теперь, когда вы уже выяснили, что означают для вас богатство и счастье, пришло время сменить профессию, отправиться в кругосветное путешествие с рюкзаком за плечами, основать собственный бизнес или проводить больше времени с семьей и друзьями.

Или, возможно, пора упрочить ваши новые позитивные убеждения относительно денег, скорректировать траты, чтобы увеличить богатую и счастливую эффективность, практиковать искусство бросать или запускать «волны улыбок».

Что бы вы ни решили, знайте, что теперь у вас есть все необходимое, чтобы быть богатым и счастливым. В жизни можно найти и потерять многое, но только не знания. Однажды получив их, вы будете пожинать плоды своих усилий столько, сколько проживете на земле. Вы постигли формулу богатства и счастья, она останется с вами и будет приносить вам пользу всегда.

Мы призываем вас применять эти знания в деле, начиная с сегодняшнего дня. Как вы уже знаете, новые богатые и счастливые формы поведения могут заменить старые, не-богатые и не-счастливые, только если воплощать их в жизнь. Так что сделайте это для себя. Вы этого заслуживаете.

Мы также рекомендуем вам вдохновлять других людей жить богатой и счастливой жизнью. Большинство богатых и счастливых чувствуют удовлетворение, когда помогают лучше жить другим. Если вам близка эта точка зрения, рассказывайте людям, что вы узнали о том, как быть богатым и счастливым.

Никогда не сомневайтесь в воздействии, которое одна-единственная улыбка, одна-единственная вдохновляющая концепция может оказать на жизнь другого человека.

Еще раз поздравляем. Ваша богатая и счастливая жизнь ждет вас. Идите и живите ею!

Джон и Тим

Об авторах

По словам экспертов из Gannett Media, американского медиахолдинга, которому принадлежит и газета USA Today, Джон П. Стрелеки «держит руку на пульсе мира».

В двадцать один год Джон был гол, как сокол. Его доход не превышал уровня бедности, будущее было мрачно, и он, по его словам, «был лишен всякой надежды». Затем с ним случилось событие, которое навсегда изменило его жизнь и вдохновило стремиться к богатому и счастливому существованию.

С тех пор случилось многое. Он вместе с Опрой Уинфри, Стивеном Кови и Дипаком Чопрой вошел в первую сотню самых влиятельных мыслителей в сфере лидерства и личного развития. Стал автором нескольких «бестселлеров номер один», в числе которых «Большая пятерка для жизни» и серия «Кафе на краю земли», переведенные на 41 язык мира.

Почти двадцать лет исследований с целью найти формулу, которая дает людям возможность быть богатыми и счастливыми, вкупе с его личным опытом сделали Джона одним из ведущих экспертов по этой теме. Он имел честь выступать вместе с номинантами Нобелевской премии мира и удостоенными наград филантропами, делясь своими знаниями со слушателями в разных странах мира.

Когда Джон не занят писательским или ораторским трудом, он много путешествует. Самым длительным из его приключений было годичное кругосветное путешествие вместе с семьей.

Чтобы узнать о Джоне подробнее, посетите сайт: www.johnstrelecky.com

Тим Браунсон — уважаемый и востребованный коуч в сфере профессиональной жизни и мастер-практик НЛП.

Он является автором книги «Не задавайте глупых вопросов — глупых вопросов не существует», тепло принятой критиками, и владельцем популярного блога о саморазвитии — www.adaringadventure.com.

Уроженец Англии, Тим вместе с женой в 2006 году эмигрировал во Флориду, где с тех пор и живет. Известный своеобразным чувством юмора, практичными до мозга костей советами и эксцентричным взглядом на жизнь, он получил прозвища «коуч реальной жизни» и «лайф-коуч Отступник».

Любовь к личному развитию, сильное желание помогать другим людям реализовать свой потенциал и разочарование в корпоративной британской культуре побудили его оставить успешную карьеру в продажах и сперва метафорически «эмигрировать» в коучинг, а потом и физически — в США.

Тим успешно работал с сотнями клиентов из разных концов света как по телефону, так и лично. Теперь же он направляет свои знания, энтузиазм и опыт в другое русло, стараясь помочь как можно большему числу людей стать богатыми и счастливыми.

В свободное время Тим любит смотреть американский футбол, играть в гольф и ходить на прогулки со своими доберманами.

~ ~ ~

Примечания

1

Hot hand (англ.) — дословно «горячая рука», состояние, обозначающее череду удач в спорте. (Прим. ред.)

2

John A. Shedd. Salt From My Attic. (Прим. ред.)

3

Gordon Livingston. Too Soon Old, Too Late Smart. (Прим. ред.)

4

Lee Pulos. The Power of Visualization. (Прим. ред.)

5

Tama Kieves. This Time I Dance. (Прим. ред.)

Content

Джон П. Стрелеки, Тим Браунсон
Формула гармоничной жизни
Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой

Обращение авторов

Вступление

Глава 1 Моя машина в огне

Глава 2 Если не знаешь, то и не получишь

Глава 3 За что вы были бы готовы умереть?

Глава 4 Ваш блестящий ум

Глава 5 Так вот что я ценю!

Глава 6 Не торгуйтесь с уборщиком

Глава 7 Не верьте в свои убеждения, пока они не поверят в вас

Глава 8 Реализм — для бухгалтеров

Глава 9 Насколько полон ваш стакан?

Глава 10 «Терпите неудачи, терпите неудачи быстро и часто»

Глава 11 Мешают ли вам стать богатым ваши убеждения, касающиеся денег?

Глава 12 Все, что нужно, — один хороший пример

Глава 13 Сахарные шарики и черные плащи

Глава 14 Назовите три любимых фильма

Глава 15 Делайте меньше и получайте больше

Глава 16 Удовольствие или боль?

Глава 17 Запишите это

Глава 18 Увеличивайте богатую и счастливую эффективность вложений

Глава 19 Матрица богатства и счастья

Глава 20 Никаких «но»: у вас есть по-настоящему огромный актив

Глава 21 Поздравляю, вы не умерли!

Глава 22 Что сделал бы Джеймс Бонд?

Глава 23 Я мыслю, следовательно, существую

Глава 24 Переосмыслите это

Глава 25 Кто контролирует ваш разум?

Глава 26 Видьте это, слышьте это, чувствуйте это, имейте это

Глава 27 Будьте терпеливо нереалистичны

Глава 28 Умейте бросать

Глава 29 Стресс — удел неудачников

Глава 30 Игнорируйте большинство людей

Глава 31 Звезда комедий, а не драм

Заключительное примечание от авторов

Об авторах

~ ~ ~

Примечания