Бодо Шефер

Ментальная алхимия

Перевел с немецкого С. Э. Борич по изданию:

MENTALE ALCHEMIE.

So verwandeln Sie Ängste, Probleme und die Versuchung aufzugeben in goldene Chancen. Bodo Schäfer, 2018.

Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.

© 2018 Bodo Schafer Akademie GmbH

© Перевод. Оформление. Издание. ООО «Попурри», 2020

ЖИВИ МЕЧТОЙ!

ЕСЛИ ТЫ САМ СЕБЯ НЕ ОСТАНОВИШЬ, ТО НИЧТО И НИКТО НЕ СМОЖЕТ ТЕБЯ ОСТАНОВИТЬ.

ЕСЛИ ВАС ПОБЕДИЛИ, ЭТО ЕЩЕ НЕ КОНЕЦ. КОНЕЦ НАСТУПАЕТ, КОГДА ВЫ СДАЕТЕСЬ.

Предисловие

Вы хотели бы стать НЕУДЕРЖИМЫМ и всегда осуществлять задуманное? Достигать любой поставленной цели? Хотели бы, чтобы все ваши мечты сбывались?

НЕУДЕРЖИМОГО ничто не может остановить – ни проблемы, ни страхи, ни отсутствие стимулов, ни препятствия. Он превращает в золото все, к чему прикасается.

Вы думаете, это невозможно? Тогда читайте дальше.

Я легастеник, и мне едва удалось окончить школу. Под грузом страхов и проблем я хотел сдаться. В 26 лет я разорился и был в отчаянии.

Но в 30 лет я стал миллионером и достиг финансовой свободы. А потом написал шесть книг, которые журнал Spiegel признал бестселлерами. Две из них стали международными бестселлерами.

Я очень боюсь выступать перед публикой. Как-то в детстве надо было рассказать в церкви стишок, а у меня от страха начали стучать зубы. И это слышали через микрофон все, кто там был.

Но в 2006 году я выступал в Москве на олимпийском стадионе «Лужники» перед 35 тысячами человек.

Как такое может быть?

Ответ: я освоил ментальную алхимию. Научился превращать свои проблемы в золото в буквальном смысле слова. И это сделало меня неудержимым.

Перед каждым из нас время от времени встают три большие преграды:

• искушение сдаться;

• заботы и страхи;

• проблемы.

Для кого-то они становятся грязью, в которой можно увязнуть, а для кого-то – материалом, из которого добывается золото личных успехов.

Эти преграды могут привести к неудаче или успеху. Все зависит от того, усвоили ли мы ментальную алхимию. Она делает нас неудержимыми.

Все великие люди изучали эту науку. Всем нам необходимо разобраться в ней, если хотим жить полной и счастливой жизнью.

Мне довелось познакомиться со многими замечательными людьми

Папа Иоанн Павел II пригласил меня на частную аудиенцию. В результате покушения он был тяжело ранен, и мы говорили о его страхах…

Актер Жан-Клод Ван Дамм прошел нелегкий жизненный путь. Когда я рассказал ему о ментальной алхимии, он крепко взял меня за руку и сказал: «Это как раз то что надо!»

Вместе с крупным предпринимателем и мультимиллиардером Ричардом Брэнсоном мы проводили семинар об умении справляться со своими страхами и проблемами.

Я встречался с Биллом Клинтоном, Виталием и Владимиром Кличко, Робертом Кийосаки, Гельмутом Колем, Францем Беккенбауэром, Тони Роббинсом, Джеком Кэнфилдом, Оливером Каном. Я знаком со всеми этими людьми.

И у каждого из них, будь он чемпионом мира по боксу или игроком национальной сборной по футболу, порой возникали проблемы и страхи. Каждый сталкивался с искушением сдаться. Но они поняли, как стать неудержимыми.

Вы можете стать неудержимым

У каждого из нас на жизненном пути могут возникнуть какие-то преграды: желание сдаться, страхи, проблемы. Но с помощью ментальной алхимии мы способны научиться превращать их в благоприятные возможности. Только так можно раскрыть свой потенциал.

Что же представляет собой ментальная алхимия?

Это средство, позволяющее открыть в себе все самое лучшее. Алхимики называли этот процесс трансмутацией. Для нас это означает умение поднять свою жизнь на качественно новый уровень.

Для чего я написал эту книгу?

Я очень многим обязан изложенным в ней урокам. Благодаря им я живу жизнью, о которой даже не мечтал. Знаниями о ментальной алхимии делились со мной мои наставники. И теперь я хочу передать этот дар вам.

Я прошу вас: поступите так же. Подарите эту книгу людям, которые вам дороги.

Я желаю вам радости и успехов. Откройте в себе все самое лучшее с помощью этой книги.

Живите своей мечтой.

Бодо Шефер

ТОМУ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ, ТРЕБУЕТСЯ СМЕЛОСТЬ, ЧТОБЫ СВЕРНУТЬ С НАЕЗЖЕННЫХ ДОРОГ И ОТКРЫТЬ ДЛЯ СЕБЯ НОВЫЕ ПУТИ.

Жан-Клод Ван Дамм

СМЕЛ НЕ ТОТ, КТО НИЧЕГО НЕ БОИТСЯ, А ТОТ, КТО ДВИЖЕТСЯ ВПЕРЕД, ПРЕОДОЛЕВАЯ СТРАХ.

Позвольте представить вам молодого человека

Ему 26 лет, он по уши в долгах, имеет избыточный вес, капризен и недисциплинирован. Он производит впечатление уверенного в себе человека, но в действительности его постоянно терзают какие-то тревоги. Он не верит в свой успех, так как не может себе представить, что у него когда-нибудь заведутся деньги.

Но самая большая проблема молодого человека заключается в том, что, потерпев неудачу или вступив в черную полосу жизни, он хочет сдаться, так как его парализует страх. И это хуже всего.

Молодого человека зовут Бодо Шефер. У него мало общего с тем Бодо Шефером, который сейчас беседует с вами. В нем очень многое изменилось. Как мне кажется, самое большое изменение заключается в том, что он усвоил три важных урока:

1. Не сдаваться – никогда и ни при каких обстоятельствах.

2. Справляться со своими тревогами и страхами.

3. Превращать проблемы в золото.

Это три главных препятствия на пути к успеху: отчаяние, страхи и нерешенные проблемы. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была счастливой и насыщенной, надо учиться их преодолевать.

Для освоения этого умения мне понадобилось два года. Они показались очень долгими, но были потрачены не зря, потому что уже в скором времени я был свободен в финансовом отношении. Кроме того, за это время я многому научился.

Сегодня из собственного опыта могу дать вам несколько важных советов, которые помогут справляться с тревогами и страхами. Эта книга состоит из трех частей:

• Из части I вы узнаете, почему важны выдержка и стойкость, и усвоите три конкретных навыка, которые помогут никогда не сдаваться.

• Часть II научит вас успешно справляться с тревогами и страхами. Это важно, поскольку человек рано или поздно сдастся, если он не в силах совладать с самим собой.

• Из части III вы узнаете, как превращать проблемы в благоприятные возможности. Здесь сводятся воедино все три темы.

Я предлагаю в первый раз прочитать книгу целиком, впоследствии обращаться к ней по мере необходимости, то есть тогда, когда у вас возникает побуждение сдаться (часть I), когда ваше существование омрачат различные заботы и страхи (часть II) или когда нужно будет решать какую-то проблему (часть III).

В этом случае вы не останетесь с ситуацией один на один. Книга будет вам в помощь. Мне тоже в свое время помогли, но об этом мы поговорим чуть позже.

Начнем со стойкости!

ВНИМАНИЕ!

Среди ваших знакомых наверняка есть человек, которому стоило бы узнать эти секреты и стратегии.

Если он вам дорог, подарите ему эту книгу. НО: не отдавайте СВОЙ экземпляр.

Лучше дайте ссылку на сайт, где он сможет заказать данную книгу.

ВСЕГДА, КОГДА МЫ УЖЕ ГОТОВЫ СДАТЬСЯ, УСПЕХ НАХОДИТСЯ ВСЕГО В ОДНОМ ШАГЕ ОТ НАС.

Часть I

Победители держатся до последнего

Победители держатся до последнего

Знакомо ли вам выражение: «Победители не сдаются»?

Оно может показаться слишком категоричным. Но ведь так и есть. Тот, кто сдался, уже не может быть победителем. Но знаете ли вы, что в этом выражении есть и другой смысл?

Мысль о том, чтобы сдаться, порой возникает у каждого. Такова жизнь. Это случалось и со мной, и с вами. Не удивляйтесь и не корите себя.

Человеку свойственны сомнения. И для этого каждый раз находятся достаточно веские причины. Люди начинают подумывать о том, чтобы сдаться, потому что ожидали совсем другого, потому что разочарованы или полагали, что все будет быстрее, легче, лучше! Каждый раз одно и то же.

Упорство – самый важный фактор на пути к успеху.

Одно это качество играет большую роль, чем все остальные факторы вместе взятые.

@bodoschaefer

Я не знаю, в каком состоянии вы сейчас пребываете. Возможно, у вас в голове порой тоже возникает мысль сдаться. В таком случае продолжайте читать дальше. Возможно, это самая важная книга в вашей жизни. Прошу: прочитайте эту главу несколько раз, пока еще не приняли окончательного решения сдаться.

Вероятно, вам уже доводилось слышать или читать выражение: «Никогда не сдавайся!» Все победители без исключения утверждают, что важнее всего проявить упорство. Нет ничего важнее этого.

Упорство – самый важный фактор на пути к успеху. Одно это качество играет большую роль, чем все остальные факторы вместе взятые. Если вы стремитесь к осуществлению великих целей, то должны проявлять упорство. Другими словами, тот, кто стоит до конца, всегда побеждает. Тот, кто сдается, не побеждает никогда. Поэтому, испытывая желание сдаться, подумайте как следует.

Ведь тот, кто сдался, самоустраняется из процесса обучения.

Давайте зададим себе вопрос: почему стойкость так важна? И как научиться не сдаваться, если это качество имеет такое решающее значение?

Тот, кто стоит до конца, всегда побеждает.

Тот, кто сдается, не побеждает никогда.

www.bodoschaefer.de

Начнем с самого банального, но чрезвычайно важного факта.

Люди, которые сдались, предпочитают называть это по-другому

Я еще не встречал ни одного человека, который сказал бы: «Я сейчас сдамся». Все пытаются найти более мягкие формулировки.

И это понятно. Люди, которые собираются сдаться, обычно находятся в эмоционально подавленном состоянии, и им представляется совершенно правильным и логичным как-то выйти из ситуации, которая не нравится и причиняет страдания.

Им хочется заниматься тем, что приносит радость и сулит хорошие перспективы. Поэтому совершенно понятно, почему они дают своим действиям более приятные названия. Как уже было сказано, все это логично и понятно. Но совершенно неправильно!

Позвольте объяснить почему.

Нельзя приукрашивать свое желание опустить руки. Давайте называть вещи своими именами: СДАТЬСЯ. Ведь речь идет о величайшей опасности, возникающей на пути к успеху.

То, что мы в этой ситуации ощущаем как реальность, на самом деле лишь искаженное восприятие. Мы смотрим на мир через призму разочарования, но воспринимаем все как истину.

И это ошибка. В нас говорит отчаяние. Мы преувеличиваем проблемы. Наше сознание искажено разочарованием. Необходимо признать, что мы находимся в эмоционально подавленном состоянии и не можем воспринимать ситуацию объективно.

Ни в коем случае нельзя сдаваться. Победители знают, что любое действие надо заканчивать только на пике. Если сдаться, находясь на дне, могут получить отпечаток в душе на всю жизнь. Нас повсюду будет преследовать мысль: «Я сдался». Нас постоянно будут преследовать сомнения: «А что было бы, если бы я не остановился? Возможно, я слишком облегчил себе жизнь».

Не позволяйте себе такого. Находясь на дне, не допускайте даже мысли о том, чтобы сдаться. Продолжайте усердно работать. И только достигнув вершины, примите решение.

Находясь на дне, ни в коем случае нельзя сдаваться.

@bodoschaefer

Только теперь у вас есть выбор. Вам известны обе альтернативы: и зимняя стужа, и летняя жара. Вы можете видеть общую картину. Но самое главное: тот, кто добрался до вершины, уже не может сдаться. Ведь цель-то достигнута.

Наш жизненный путь напоминает лестницу. Находясь на лестничной площадке, мы не ощущаем подъема. Нам кажется, что мы остановились. Но на самом деле мы просто приближаемся к очередному лестничному пролету. И там вновь начинается подъем – до следующей площадки.

Любое действие надо заканчивать на пике.

www.bodoschaefer.de

Но многим не дано этого понять, так как они не признают таких перерывов в подъеме и начинают сомневаться в направлении движения. Они начинают искать другие возможности, где подъем происходил бы быстрее.

Из-за этого прерывается процесс, который необходимо пройти от начала до конца. Поскольку мне хорошо известно, насколько важно упражняться, чтобы укрепить мышцы, я охотно помогаю людям, у которых зарождается мысль о капитуляции. Я говорю им: «В самой этой мысли нет ничего страшного. Надо только быстро отбросить ее и продолжать двигаться дальше».

Моя история

В начале карьеры мне не раз приходила в голову мысль о том, чтобы сдаться. Но в 26 лет я принял осознанное решение – начать все сначала.

Однако вскоре я столкнулся с проблемами, которые выглядели непреодолимыми. Три раза я доходил до такого отчаяния, что продолжение работы, казалось, не имело уже никакого смысла. Самым логичным решением представлялась смена рода деятельности. Мне хотелось заняться другим делом, которое приносило бы больше радости.

Почему я все же не опустил руки? По одной причине: мой наставник объяснил, что происходит с человеком, который решил сдаться.

Только разобравшись в себе как следует, можно понять, принимаем мы обдуманное решение или движемся в западню. А ведь желание сдаться – это не что иное как самая большая западня на пути к той цели, которой мы могли бы достичь.

Итак, давайте рассмотрим причины, стоящие за желанием сдаться. Я не знаю, в какой ситуации вы находитесь, читая эту книгу. Не исключено, что подумываете о том, чтобы опустить руки. Но попробуйте критически воспринять приведенные ниже мысли. Возможно, это поможет выяснить, что скрывается за вашим намерением.

ЕСЛИ БЫ Я В ТОТ МОМЕНТ СДАЛСЯ, ТО НИКОГДА НЕ СТАЛ БЫ КОУЧЕМ № 1 В ЕВРОПЕ ПО ВОПРОСАМ ФИНАНСОВ.

Джек Кэнфилд

Желание сдаться – это самая большая западня на пути к той цели, которой мы могли бы достичь.

@bodoschafer

Но может быть и так, что дела у вас в данный момент обстоят прекрасно. В этом случае вспомните ситуацию, когда вы были близки к тому, чтобы капитулировать.

Четыре истины, которые внушил мне мой наставник

1. Не бывает людей, которые хотя бы изредка не подумывали о том, чтобы сдаться.

2. За успех надо платить, и эта цена – упорство.

3. Данная истина, пожалуй, важнее всех остальных: самая темная ночь – перед рассветом. Путь из глубокого ущелья лежит только наверх.

4. Надо отыскать истинные причины, по которым мы хотим капитулировать, и понять, как научиться стойкости.

Давайте подробно рассмотрим каждую из них.

1. Каждый человек хоть раз в жизни задумывается о том, чтобы сдаться

Этого действительно никто не в состоянии избежать. Такова человеческая природа. Причины, стоящие за этой мыслью, могут быть самыми разными, но каждый рано или поздно к ней приходит.

Это желание не связано с родом деятельности. Работай мы где-то в другом месте, оно все равно рано или поздно появилось бы.

Любая карьера состоит из четырех фаз. Они присутствуют всегда и имеют одинаковую природу, но мы переживаем их с разной степенью интенсивности в зависимости от своих личностных особенностей.

Первая фаза

В первой фазе мы испытываем эйфорию, потому что нас переполняют высокие ожидания. Мы обещаем себе слишком много и слишком быстро. Все наши представления не имеют ничего общего с действительностью.

Да и откуда нам знать реальное положение вещей? Ведь в этой работе все для нас ново. Правда, в конце ждет успех, но только в том случае, если мы проявим терпение.

Но все это происходит не так быстро и обычно совсем иначе, чем мы себе представляли. Прежде всего, работать придется намного усерднее, чем мы думали. Так устроена жизнь. Так было всегда.

Вторая фаза

Начальный медовый месяц проходит, иллюзии сменяются реальностью, а надежды – разочарованиями. В этом никто не виноват, но во второй фазе мы чувствуем себя в определенной степени обманутыми. Точнее, наше состояние можно описать как несбывшиеся ожидания.

Мы подозреваем, что впереди нас ждет много трудностей. Чувствуем, что застряли на нижнем уровне и топчемся на месте. Создается ощущение, будто нас просто используют или, по крайней мере, недостаточно ценят. Кажется, что мы оказались не на своем месте.

Именно сейчас большинству людей впервые приходит в голову мысль, что надо сдаться. Разумеется, это глупо: ни одна работа в действительности не напоминает ту, которую мы представляли себе изначально. Необходимо понять, что вторая фаза неизбежна и ее просто надо пройти.

А теперь я скажу важную вещь: работа всегда отличается от тех представлений, которые были у нас на начальном этапе. Но и наши представления о ней в данный момент тоже не соответствуют реальности. Мы находимся на эмоциональном дне, а дно не способствует широте обзора. Разумеется, в этот момент мы не в состоянии правильно оценить ситуацию.

Ни одной другой фазе не свойственно такое искажение восприятия. Тот, кто смотрит на мир сквозь очки разочарования, фрустрации и отчаяния, не отличается ясностью видения. Самое лучшее, что можно предпринять во второй фазе, – это зажмуриться и продолжать двигаться вперед.

Ни одна работа в действительности не напоминает ту, которую мы представляли себе изначально.

www.bodoschaefer.de

Как вы думаете, что я ответил своему наставнику, когда тот разъяснил мне все это? Я сказал: «Возможно, все так, но у МЕНЯ совершенно другая ситуация. Мое восприятие абсолютно ясно».

Я действительно так считал. Он настаивал на том, что в такой ситуации все люди чувствуют себя одинаково и что я не должен сдаваться.

Тот, кто смотрит на мир сквозь очки разочарования, фрустрации и отчаяния, не отличается ясностью видения.

@bodoschaefer

Короче говоря, в то время я дважды хотел выбросить полотенце на ринг, потому что ожидание слишком затянулось. Это объясняется в том числе и чрезмерно завышенными ожиданиями от сотрудничества с наставником.

Поначалу я думал, что он будет относиться ко мне бережно и внимательно. Но в первое время я с ним практически не встречался. У него не было для меня времени. Я мог только быстро поговорить с ним по телефону.

Так продолжалось примерно два года. Почему же он не уделял мне время? Потому что сначала я должен был представить ему доказательство того, что усвоил самый важный урок – никогда не сдаваться.

Сегодня я понимаю, что у него, как и любого другого успешного человека, был принцип: приближать к себе только тех, кто на деле смог проявить свои качества. А самым важным качеством было упорство. Всему остальному можно было научиться.

Стойкость и терпение каждый усваивает в одиночку. Лишь когда человек докажет, что научился этому, наставник может прийти к выводу, что инвестиции в него имеют смысл.

Но я в то время представлял себе все немного иначе. Тем не менее я выдержал, потому что доверял мнению наставника больше, чем собственному. И в этом было мое счастье.

Самое важное качество – это упорство.

www.bodoschaefer.de

В конечном счете я намного превзошел все свои ожидания и мечты, но случилось это совсем не так, как мне представлялось. Все оказалось намного сложнее, чем я ожидал, и потребовалось очень много труда. Сегодня я понимаю, что такова была цена. И очень хорошо, что я смог ее заплатить.

Лишь когда человек докажет, что научился стойкости и терпению, наставник может прийти к выводу, что инвестиции в него имеют смысл.

@bodoschaefer

Третья фаза

Тот, кто не сдался во второй фазе и продолжает действовать, попадает в третью фазу. Для нее характерна постоянная смена настроений. Человек то подавлен, то полон энтузиазма. У него в это время уже достаточно высок уровень профессиональных знаний, но личность еще не отличается стабильностью.

В третьей фазе мы склонны себя переоценивать. Поскольку мы уже многое знаем, то кажется, что достойны большего. На самом же деле все значительно проще (во всяком случае, в тех видах деятельности, где оценка дается по результату): если бы мы стоили больше, то и получали бы больше.

Почему многие в этой фазе зарабатывают меньше, чем могли бы? Потому что мы полагаем, будто одних наших знаний достаточно, чтобы не слишком беспокоиться о деятельности, приносящей доход (ДПД). Мы считаем это ниже своего достоинства. Нас и так должны ценить.

Раз уж мы такие умные, то деньги должны сами течь нам в руки. Но так не бывает. Если бы какая-то фирма работала по этому принципу, то очень быстро разорилась бы.

В этой фазе я хотел сдаться в третий раз. Повод был очевиден: у меня уволились 17 сотрудников. То есть все, что были. Я был раздавлен. Но когда я позвонил своему наставнику и пожаловался на судьбу, он сказал: «Это хорошо!»

Да, именно так и сказал. Я ушам своим не поверил. Он объяснил мне предельно лаконично: «Если работники уволились, значит, это были не те люди, которые вам нужны. Теперь у вас есть шанс найти кого-нибудь получше. Начинайте прямо сейчас». В тот момент его совет показался мне не самым уместным.

Но наставник сумел объяснить, в чем моя подлинная проблема: я еще не умел руководить самим собой. Тот, кто собирается сдаться, просто еще не научился себя контролировать.

Правда, в периоды эйфории мне это удавалось, но такого нельзя было сказать о тех временах, когда меня одолевали тревоги и страхи или когда я терпел болезненное поражение.

Увольнение всех сотрудников сильно задело меня. Ведь я потратил почти два года, чтобы найти их и ввести в курс дела. И вот в один миг лишился всех. Это был тяжелый удар. Я покривил бы душой, если бы сказал, что хотел сдаться. На самом деле в глубине души я уже сдался.

Но мой наставник был с этим не согласен. Он сказал: «Это решающий момент вашей жизни. Вы накануне прорыва. Сейчас ни в коем случае нельзя сдаваться». И в очередной раз я поверил ему, хотя не видел абсолютно никаких предпосылок скорого прорыва. Мне, скорее, казалось, что я лечу в пропасть.

Тот, кто собирается сдаться, просто еще не научился себя контролировать.

www.bodoschaefer.de

В то время наставник порой бывал очень резок со мной. И он был прав. Потому что на самом деле я находился накануне прорыва, только не знал этого. Было бы бесконечно жаль, если бы я капитулировал в той ситуации.

Попробую описать эту историю в цифрах. Когда у меня возникло желание все бросить, я зарабатывал по сегодняшним меркам около 7 тысяч евро и считал, что мне сильно недоплачивают. Спустя три месяца мои доходы составляли 13 тысяч, в следующем месяце – 34 тысячи, а еще через месяц – 76 тысяч. В скором времени они перевалили за 100 тысяч евро.

Спустя 18 месяцев я был финансово свободен. Всего, чего я добился позже, не произошло бы, если бы тогда я не сумел продержаться.

Вы согласны со мной, что, тренируясь с низкой нагрузкой, мышцы не нарастишь? Скорее всего, вы подтвердите: «Это так».

НИКТО НЕ ВСПОМНИТ О ЧЕЛОВЕКЕ, КОТОРЫЙ СДАЛСЯ.

ТЫ МОЖЕШЬ ПОПЛАКАТЬ ПОКРИЧАТЬ, УСОМНИТЬСЯ В СЕБЕ, НО, КОГДА ЗАКОНЧИШЬ, ПРОДОЛЖАЙ РАБОТАТЬ!

Но какой из этого можно сделать вывод? Если легкая нагрузка не позволяет развиваться, значит, мы должны радоваться трудным задачам и проблемам. Лишь это дает возможность расти, становиться сильнее и зарабатывать больше.

Ведь наши доходы зависят от того, насколько хорошо мы умеем справляться с проблемами.

Тренируясь с низкой нагрузкой, мышцы не нарастишь.

@bodoschaefer

Многое из того, что мы, не задумываясь, называем проблемой, на самом деле является всего лишь трудной задачей, которая позволяет становиться сильнее.

Разумеется, когда все мои 17 сотрудников подали заявления на увольнение, я так не думал. И уж тем более мне было непонятно, что в этом может быть хорошего. Но на самом деле эта проблема была мне необходима.

Если растение хочет расти, ему нужны солнце и дождь. Точно так же нам требуются успехи и неудачи. Каждый должен пережить свой личный дождь. Каждому нужны трудности, чтобы расти.

Вселенная посылает нам именно те задачи, которые нужны для роста. Разумеется, хотелось бы, чтобы эти задачи были полегче. Но тогда мы не будем развиваться и не станем теми людьми, которыми могли бы быть.

Мне кажется, что задачи, которые нам действительно требуются, порой оказываются настолько сложными, что многим хочется сдаться. Во второй фазе нам достаются трудные задачи. Но самые трудные выпадают на нашу долю в третьей. И мы должны пережить обе эти фазы, чтобы стать сильнее.

Вселенная посылает нам именно те задачи, которые нужны для роста.

www.bodoschaefer.de

Четвертая фаза (4)

Лишь достигнув четвертой фазы, вы можете перевести дух. На этот раз у вас больше нет сомнений, во всяком случае больших. Вы способны управлять собой. У вас все под контролем. Вы владеете не только собой, но и делом, которым занимаетесь. Правда, время от времени у вас все же появляются тревоги и страхи.

Но главный урок вы усвоили: вопрос о том, чтобы сдаться, даже не рассматривается. Вы не остановитесь, пока не достигнете цели.

Тот, кто хоть однажды дошел до четвертой фазы, знает: каждое новое дело, каждая новая цель будут опять иметь те же четыре фазы. Но вас это не пугает, поскольку не является неожиданностью. Этот процесс вам уже известен.

Вы помните, что раньше уже достигали четвертой фазы, хотя порой и сомневались в успехе. Значит, вновь сможете ее достичь. И с каждым разом это будет все легче, потому что вы уже не думаете о том, чтобы все бросить. Вы стали сильнее, приобрели опыт, и это дает о снование полагать, что теперь будет уже не так трудно.

Почему все становится легче, когда вы перестаете думать о том, чтобы сдаться? Тот, кто готов все бросить, перестает действовать. Он только думает, размышляет, сердится и ждет, чтобы все это побыстрее закончилось.

Но именно в тот момент, когда надежды не сбываются, вы должны действовать. Только так можно добиться результатов. Только так зарабатываются деньги, чтобы вновь двигаться вперед.

Вопрос о том, чтобы сдаться, даже не рассматривается.

@bodoschaefer

Если человек готов сдаться и находит для этого веские причины, то его негативные мысли обретают силу самореализующегося пророчества. Отказавшись действовать, он все больше отдаляется от цели.

Находясь в четвертой фазе и больше не думая о капитуляции, мы экономим энергию и последовательно движемся к цели. Кроме того, наш энтузиазм в этом случае начинает вовлекать в действие и окружающих.

2. Вторая истина от наставника: за все надо платить

Нам это прекрасно известно, но вряд ли кому-то известна точная цена. Мой наставник смог ее назвать: платой за успех является наше упорство; чтобы добиться успеха, никогда нельзя сдаваться.

Упорство не представляет для большинства людей особого труда. По крайней мере, если они ориентированы на успех. Как правило, мы относительно легко справляемся с этой задачей. Правда, порой случаются трудные дни, когда плата за успех повышается. Но и это нам по силам.

Однако иногда наступают времена, когда все валится из рук. Мы переживаем болезненные удары и сталкиваемся с кажущимися неразрешимыми проблемами. Следствием становятся разочарования, тревоги и страхи. Однако вы уже знаете, что это нормально е явление. Можно сказать, что такие случаи – составная часть генетического кода каждого существа, нацеленного на успех.

И тут мы подходим к решающему моменту. Давайте не будем чрезмерно усложнять вещи. На самом деле все очень просто: именно настоящие трудности определяют, готовы ли мы платить за успех. Все зависит от этого.

Платой за успех является наше упорство.

www.bodoschaefer.de

Мы можем вести изящные и умные дискуссии. Можем сами выдумывать себе хитроумные аргументы и обоснования. Но в действительности все предельно просто: либо мы сдаемся, либо стоим до конца. Либо платим за успех, либо нет. Это подтвердит каждый успешный человек.

К успеху надо готовиться. Подготовка состоит в принятии четкого решения. Готов ли я заплатить эту цену? Смогу ли выстоять?

Настоящие трудности определяют, готовы ли мы платить за успех.

@bodoschaefer

Должен вас предупредить: если вы не можете твердо обещать себе, что никогда не сдадитесь, то лучше и не приниматься за дело. Вы только зря потратите время.

Потому что обязательно подойдете к той точке, когда захочется все бросить. И рано или поздно так и случится, если вы предварительно не примете твердое решение: «Я никогда не сдамся».

Повторю еще раз: если вы твердо не обещаете себе, что не сдадитесь, пока не достигнете цели, то не стоит и начинать. Это будет пустой тратой времени – своего собственного и людей, которые в вас верят.

3. Третья истина от наставника: самая темная ночь перед рассветом

Обещаю: если вы, несмотря на разочарования, все же выстоите, то в последующие шесть месяцев научитесь очень многому. Вы сможете совершить квантовый скачок как в личном, так и в финансовом плане.

Можете ли вы представить, как я себя чувствовал, когда от меня разом ушли все мои сотрудники? Прахом пошли плоды двухлетней работы. Да и наставник, наблюдая всю эту катастрофу, не оказывал мне почти никакой помощи.

Я был разочарован до глубины души. У меня не осталось никаких сил. Кроме того, возникли проблемы личного характера. Вряд ли можно было представить себе более черную полосу жизни.

ВОЗМОЖНОСТЬ СДАТЬСЯ НЕ РАССМАТРИВАЕТСЯ!

Тогда наставник сказал мне одну важную вещь: «Самое темное время ночи наступает перед началом нового дня».

Помогло ли мне это? Нет. Поверил ли я ему? Нет. Во всяком случае, в тот момент.

И тогда мой наставник поступил совершенно неожиданно. Он начал рассказывать мне свою историю так же, как я вам сейчас рассказываю свою. Он поведал о катастрофах, случившихся в его жизни, о том, как ему приходилось начинать все сначала, о проблемах, которые доводилось решать, о моментах, когда хотелось все бросить, о минутах слабости…

Наставник поделился со мной многими идеями, касающимися стойкости и терпения. И я вдруг понял, что через это приходится пройти каждому, кто стремится к успеху. Я понял, что стойкость – это цена, которую приходится платить за успех, и что со дна самого глубокого ущелья путь может лежать только наверх.

И еще мы говорили о подлинных причинах желания сдаться. Сейчас мы с вами их обсудим.

Я почувствовал, что наставник оказал мне всю помощь, какую только мог. Теперь настала моя очередь принимать решение. Под конец он сказал: «Если бы в тот момент я сдался, мы бы сейчас здесь не сидели. Я не смог бы ничем вам помочь».

Стойкость – это цена, которую приходится платить за успех.

www.bodoschaefer.de

Я все понял. Передо мной открылся вечный жизненный круговорот. Он всегда был и будет, во всяком случае когда речь идет о действительно важных вещах. Понимание этого помогло мне выстоять.

Я понял, что если хочу собой гордиться, то не имею права сдаваться. Если хочу помогать другим, то сам должен держаться до конца. Мне стало ясно, что когда-нибудь мне придется сидеть по другую сторону стола.

Когда-нибудь я окажусь в роли своего наставника и буду мотивировать других, убеждая их не сдаваться. Но это произойдет только в том случае, если сейчас я не опущу руки сам.

Если я хочу стать настоящей личностью, то должен проявить выдержку и упорство. Это самое главное. Настал решающий момент в моей жизни. Осознав это, я принял решение выдержать все испытания и пройти весь путь, каким бы трудным он мне ни казался.

Если я хочу гордиться собой, то не имею права сдаваться.

@bodoschaefer

Если бы тогда я все бросил, то не было бы этой книги. Если вы сдадитесь, то не станете свидетелями своих возможных успехов.

4. Четвертая и последняя истина: необходимо добраться до причин

Теперь давайте рассмотрим последний фактор, которого мы до сих пор касались лишь вскользь, – причины, побуждающие нас сдаться. Почему мы приходим к такому решению? Как от него удержаться? Я уже говорил, что у нас есть для этого, казалось бы, веские причины. Почему «казалось бы»? Дело в том что, как известно, наше восприятие искажено, когда мы находимся на эмоциональном дне. Мы полагаем, будто все ясно видим и способны принять решение на основе имеющегося опыта.

Мы исходим из следующих убеждений:

1. Я не могу этого сделать, потому что это противоречит моим принципам.

2. Я разочаровался (или меня обманули).

3. Эта работа мне не нравится. Она ничего мне не дает.

4. Плата за успех слишком велика.

К тому же в состоянии разочарования многим повсюду мерещится предательство. Недоверчивые люди начинают чувствовать себя рабочими пчелами, которых все используют в своих интересах. Им кажется, что никто не выполняет своих обещаний. Они сомневаются во всем и во всех…

Это опасно, потому что у человека, никому не доверяющего, остается мало опорных точек в жизни, по которым можно ориентироваться.

Поэтому я решил поверить своему наставнику. Мне нужен был ориентир более надежный, чем я сам. Хотя мои сомнения были сильны.

К счастью, я догадывался, что на самом деле эти сомнения не имеют отношения к наставнику. Я сомневался в себе, потому что ощущал собственную неуверенность.

Он был непоколебим в своих убеждениях, а я уже сам не знал, кто я такой. В действительности я лишь проецировал на него свои сомнения.

Собираясь сдаться, мы пытаемся переложить вину за это на кого-то другого, а в результате становимся слабее.

У человека, никому не доверяющего, остается мало опорных точек в жизни, по которым можно ориентироваться.

www.bodoschaefer.de

Но вернемся к принятию решений в состоянии эмоциональной подавленности. В этом случае мы переоцениваем свою способность к объективному восприятию. Представьте себе на секунду, что находитесь не на дне ущелья, а на вершине. Вы пережили большой успех и получили хорошую прибыль. Через какие очки вы будете рассматривать мир в этом случае? Пожалуй, у вас будут совсем другие мысли:

1. Я могу это сделать, потому что это раскрывает мои способности и соответствует моему характеру.

2. Хорошо, что я устоял. В результате я стал тем, кто есть.

3. Мне нравится то, что я делаю. Работа доставляет мне удовольствие.

4. Плата, возможно, была великовата, но награда еще больше. В целом все окупилось.

Собираясь сдаться, мы пытаемся переложить вину за это на кого-то другого, а в результате становимся слабее.

@bodoschaefer

В то время мне было трудно принять слова наставника: «Господин Шефер, ваше восприятие искажено. Вы смотрите сквозь призму разочарования и видите самого себя и свою работу не так, как я. Если вы считаете, что разбираетесь в текущей ситуации, то это свидетельствует лишь о вашей чрезмерной самонадеянности. Ведь я нахожусь в том месте, откуда мне все видно намного лучше».

Тогда я подумал: «Если кто здесь и страдает самонадеянностью, так это наставник».

Но он был прав. Ему действительно было виднее. Я видел только текущую ситуацию и считал, что это и есть объективная реальность. Наставник же знал, что это лишь часть реальности, причем весьма небольшая. История, которую я сейчас вам расскажу, объясняет, почему мы, находясь на дне ущелья, полагаем, будто видим всю картину целиком, и почему это на самом деле не так.

Глубоко под землей жили гномы. Там было уютно и тепло. Однажды среди них

прошел слушок, что жизнь на поверхности земли прекрасна, но очень опасна. Гномы решили проверить это и послали разведчика наверх.

Когда он добрался до поверхности и высунул голову наружу, то пережил самый большой ужас в своей жизни. Наверху было зимнее утро, и поземка хлестнула гнома по лицу снегом. Он представлял себе поверхность земли совсем иначе. Гном быстро вернулся к своим товарищам и рассказал о невыносимых условиях наверху.

Однако упорные слухи о красоте земли не прекращались, и гномы решили в июле послать наверх еще одного разведчика. Тот увидел совершенно иную картину.

В любом виде деятельности бывают и «летние» периоды, когда удается буквально все, и суровые «зимы», когда все дела стоят на месте.

www.bodoschaefer.de

Светило теплое солнышко, щебетали птицы и повсюду порхали бабочки. Гном развалился на душистой траве погреться под лучами солнца. Вернувшись назад, он во всех красках описал увиденное.

Теперь гномы совсем запутались. Они не знали, чему верить. Что же все-таки там, наверху: лед и снег или теплое солнце и душистая трава? Они послали еще двух разведчиков: одного осенью, а второго – спустя полгода, весной. И снова информация была противоречивой. Окончательно сбитые с толку гномы решили не рисковать и остаться жить под землей.

В истории про гномов рассказывается о временах года. Но в любом виде деятельности бывают и «летние» периоды, когда удается буквально все, и суровые «зимы», когда все дела стоят на месте. Случаются и периоды, когда работать приходится очень много, но цели достигаются лишь частично.

Многие по своей наивности ищут работу, где царит вечное лето. Но так же, как в природе лето сменяется зимой, в бизнесе тоже случаются и хорошие, и плохие времена. Это касается любой отрасли экономики. Не думайте, что где-то вам встретится исключение из этого закона природы.

Победители знают, что лето и зима всегда сменяют друг друга, поэтому они умеют приспосабливаться к неблагоприятным периодам. Наступившие холода не заставляют их опускать руки. Они ведь знают, что зима не может длиться вечно. Наступивший зимний период в делах успешные люди рассматривают не как свою личную неудачу, а как часть системы, в которой они живут и работают.

Победители знают, что, когда ночь кажется особенно темной, большой успех уже не за горами. Достигнем ли мы его, зависит от нашей готовности заплатить за это. Платой служит наше упорство. Не сдавайтесь.

Победители знают, что лето и зима всегда сменяют друг друга.

@bodoschaefer

Убегая от проблем, вы не решите их

Знаете ли вы еще одну причину, помимо уже названных, заставляющую многих сдаться? Дело в том что, опустив руки, вы моментально ощущаете покой. Вам уже не надо напрягаться. Тяжелая ноша падает с плеч. И все это кажется весьма разумным и по-человечески понятным.

Но поверьте мне: это иллюзия. Вы столкнетесь с теми же самыми проблемами где-то в другом месте. И они будут очень похожи.

Почему я так уверенно об этом говорю? Потому что умение держаться до конца – это не просто какое-то конкретное действие, а учебная задача. Если мы ее не решим, то постоянно будем с ней сталкиваться. Ее надо одолеть, иначе мы не сдвинемся с места.

Поэтому люди так часто сдаются. Достаточно сделать это один раз. А потом они живут, словно кочевники, перескакивая с одного дела на другое.

Люди поступают так, чтобы избежать проблем. Но им это не удается. Проблемы сопровождают их повсюду, потому что являются частью их личности. Это все равно что попытаться отделаться от своей тени.

Если мы не решим эту задачу, то постоянно будем с ней сталкиваться.

www.bodoschaefer

Разумеется, ни один кочевник в этом не признается. Он лучше сочинит какую-нибудь отговорку. Например: «Я не создан для одного-единственного дела. Это слишком скучно. Мне нужно разнообразие».

Звучит правдоподобно, но на деле это чушь. Мне кажется, что куда интереснее уйти с головой в какое-то одно дело, чем разбрасываться на все подряд.

В БОЛИ ЕСТЬ СМЫСЛ, ДЛЯ БОРЬБЫ ЕСТЬ ПРИЧИНА, А В КОНЦЕ ВАС ОЖИДАЕТ НАГРАДА ЗА СТОЙКОСТЬ.

На мой взгляд, кочевники постоянно пытаются убежать от необходимости объясняться с самими собой… от своих задач… от проблем, которые могли бы помочь им в развитии. И они постоянно находят отговорки. Но разве можно строить жизнь на лжи?

Лучше сделать ставку на правду. А она звучит так: прежде всего необходимо научиться упорству. Особенно если вы находитесь в самом начале своей профессиональной жизни. Как можно быстрее выработайте в себе привычку не опускать рук, пока не достигнете цели. Только тогда вы сможете увидеть общую картину и принять здравое решение.

Мне кажется, что куда интереснее уйти с головой в какое-то одно дело, чем разбрасываться на все подряд.

@bodoschaefer

Понятно, что нам хочется избежать сложных ситуаций. Это так по-человечески. Иногда кажется, что лучше всего было бы сдаться. Но поскольку проблемы являются частью нас самих, то это неправильное решение.

Нельзя забывать, что проблемы представляют собой часть нас самих, а не ситуации. Если вы думаете, что они находятся где-то вне нас, то это и есть самая большая проблема. Они могут существовать только внутри нас.

Есть веская причина не пытаться обеспечить себе покой за счет ухода от проблем. В упрощенном виде можно сказать, что человеком управляют две основные силы: реакции на боль и на радость. От боли мы убегаем, а к радости стремимся.

Проблемы представляют собой часть нас самих, а не ситуации. Если вы думаете, что они находятся где-то вне нас, то это и есть самая большая проблема.

www.bodoschaefer.de

Сдаваясь, мы убегаем от боли. Но к чему приведет нас вечное бегство? Ни к чему. Когда боль возникнет снова, мы опять попытаемся убежать. Так нельзя никуда попасть. Убегая, мы всегда отдаляемся от цели.

Лучше всего стать сильнее, научиться справляться с проблемами, стать выносливыми и выдержанными. Давайте разберемся, почему же многие так стараются убежать. Ответ кроется в истории нашей эволюции.

Бегство – древняя программа

Раньше, увидев льва, человек убегал. Если он бежал недостаточно быстро, его съедали. Важнейшей стратегией выживания было стремление избежать боли, то есть бегство.

Дело доходило до того, что наши предки убегали, едва заметив, что кто-то шевельнулся в траве. Ведь это мог быть и лев. Было бы крайне неразумно ждать, пока выяснится, действительно это лев или какое-то безобидное животное.

Такая стратегия обеспечивала нам выживание, и только. Она не стимулировала прогресс. Руководствуясь этой моделью поведения, наши предки не развивались. Они не ставили перед собой никаких целей, а только реагировали. Их действиями руководили внешние обстоятельства и проблемы. Они не были самостоятельны в выборе направления.

Выработка выдержки и упорства – это путь к самоопределению. Лишь тот, кто обладает данными качествами, может считаться зрелой личностью. Он учится на своих проблемах и становится сильнее. Такому человеку удается создать окружение, соответствующее его потребностям. У него появляется свобода действий.

Но большинство людей продолжают убегать, при этом считая себя свободными, но они не осознают, что следуют старым моделям поведения, которые были эффективными когда-то, но не сегодня.

Лишь тот, кто обладает выдержкой и упорством, может считаться зрелой личностью.

@bodoschaefer

Намного полезнее было бы рассматривать проблемы как лекарство, которое делает нас мудрее, сильнее и влиятельнее. Путь к силе лежит через осознание того, что наша жизнь будет постоянно наполнена радостью, если мы станем более стойкими и прекратим убегать.

Ведь убегая, человек не только пытается избежать боли, но и лишает себя радости. Точнее говоря, он убегает от того себя, каким мог бы стать. Он бежит от своего успеха.

Почему люди сдаются?

Давайте копнем еще глубже и затронем еще один аспект нашего желания сдаться. Вопрос в том, как мы вообще приходим к этой мысли.

В то время я хотел сдаться трижды. В третий раз это произошло в критической ситуации. Преодолев ее, через не сколько недель я увидел уже более полную картину и спросил себя: «Каким образом я пришел к мысли сдаться?»

Меня не интересовали обстоятельства, сделавшие эту ситуацию невыносимой. Я искал причины внутри, в собственной личности, а не вне себя. Спрашивал себя, какие черты моего характера допустили мысль о капитуляции.

Об этом мы беседовали и с наставником, у которого теперь появилось для меня немного больше времени. Несколько важных ответов я нашел в книге Наполеона Хилла «Думай и богатей».

Сначала я хочу познакомить вас с выводом, к которому тогда пришел в результате размышлений.

Я понял, что желание сдаться было вызвано не ситуацией, а слабостью характера. Позвольте объяснить, какие слабые места я в нем обнаружил:

1. Я возлагал ответственность за свои неудачи на ситуацию и окружение. В то время я еще не понимал, что для того, чтобы сделать окружающий мир лучше, надо самому стать лучше.

Всем нам известны люди, которые для того, чтобы добиться успеха, ждут, когда улучшатся обстоятельства. Но на самом деле условия для них никогда не изменятся. Такие люди слишком слабы, чтобы притягивать к себе благоприятные обстоятельства. Для того чтобы изменились обстоятельства, им самим нужно измениться.

Чтобы сделать окружающий мир лучше, надо самому стать лучше.

www.bodoschaefer

2. Я был самонадеян. У меня на все был готовый ответ. Гёте сказал: «Большинство людей хотят кем-то быть, но никто не хочет кем-то стать». Чтобы развиваться, мы должны быть готовы стать учениками.

Всё как в школе: мы начинаем с первого класса, потом переходим во второй, третий и так далее. Продуманная система, основанная на принципе: когда мы станем умнее, тогда и масштаб игры станет шире. Кто-то может подумать: «Дайте мне хорошую работу, высокую зарплату – и у меня все будет хорошо». Это неправда.

Сначала надо пройти первый класс, научиться выполнять маленькие задания. Накопить и вложить 10 тысяч евро, потом 100 тысяч и т. д. Нельзя стать лучше, просто надеясь на улучшение обстоятельств. Необходимо извлекать все лучшее из имеющихся обстоятельств.

Чтобы развиваться, мы должны быть готовы стать учениками.

@bodoschaefer

3. Я сомневался в себе и не верил в свои силы. Во всяком случае, касательно той работы, которой тогда занимался. Но вряд ли имеет смысл спрашивать себя, годимся ли мы для той или иной деятельности. Лишь вложив 110 процентов сил в порученное дело, мы можем стать человеком, который успешно с ним справится.

Если мы чувствуем, что способны решить какую-то задачу, то, скорее всего, она уже слишком проста для нас. Она не дает нам стимула расти.

Сомнения в себе возникают, когда мы начинаем сравнивать себя с другими людьми, вместо того чтобы обращать внимание на свои сильные стороны. Мы должны постоянно развивать уверенность в себе, ведя дневник успехов, где отмечаются все достижения.

Если мы чувствуем, что способны решить какую-то задачу, то, скорее всего, она уже слишком проста для нас.

www.bodoschaefer.de

4. Я постоянно испытывал страх. Страх – это представление о том, чего не должно случиться, обо всем плохом, что может произойти. Я слишком часто концентрировался на том, чего мне не хотелось.

А поскольку нежелательные образы слишком часто мелькали перед моим внутренним взором, некоторые из них становились реальностью. По мере того как я учился справляться со своими тревогами и страхами, мне все лучше удавалось владеть собой.

В своей книге «Думай и богатей» Наполеон Хилл пишет, как можно научиться упорству. Читая об этом, я вдруг понял, что всё делал неправильно. Я совершенно игнорировал важнейшие компоненты успешного стиля работы. Возлагал ответственность за неудачи на ситуацию, вместо того чтобы указать пальцем на себя.

Наполеон Хилл пишет: «Упорству можно научиться, если оформлять свои цели в письменном виде, работать над уверенностью в себе, строить ясные планы».

И знаете, что выяснилось? Я совершенно потерял из виду свои цели. Больше не вел дневник успехов. Давно были забыты четкие планы, по которым я ориентировался.

Вместо того чтобы непрерывно учиться и усваивать новые знания, о чем писал Наполеон Хилл, я был занят поиском удачных возможностей. Смотрел по сторонам, и меня переполняло разочарование. В таком состоянии человек обращает больше внимания на то, чего он не хочет и не может, вместо того чтобы дать полный газ и устремиться к успеху.

Упорству можно научиться, если оформлять свои цели в письменном виде, работать над уверенностью в себе, строить ясные планы.

@bodoschaefer

Следующий важный компонент упорства – сотрудничество с единомышленниками. С теми людьми, которых я называю орлами. С людьми, которые знают, что такое ответственность, и непоколебимы, словно скала под ударами прибоя.

Такие люди даже не рассматривают возможность сдаться. Орлы не слушают, когда им начинают говорить о преимуществах другого пути. Они стоят до конца.

А что же делал я? Слушал кряканье уток, которые, подобно мне, выражали свое недовольство. В глубине души я винил своего наставника за то, что он уделял мне недостаточно внимания.

А ведь куда полезнее было активно общаться с людьми, которые могли бы мне помочь, с победителями, которые стали бы мне опорой.

Следующий компонент упорства – привычка. Хилл пишет: «В конце концов, упорство – это всего лишь вопрос привычки».

В работе эта привычка выражается в выработке повседневной методики. Под ней понимается система, стратегия, по которой мы работаем. Я не придерживался этой системы. Я перестал быть продуктивным работником.

В конце концов, упорство – это всего лишь вопрос привычки.

www.bodoschaefer.de

ТОТ, КТО СДАЛСЯ, НИКОГДА НЕ УЗНАЕТ, ЧТО УСПЕХ, ВОЗМОЖНО, ЖДАЛ ЕГО УЖЕ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ.

Я попусту тратил энергию, размышляя о том, что пора заканчивать эту деятельность, о поиске других возможностей, которые принесли бы мне счастье. Разумеется, я продолжал работать, а в свободное время искал альтернативы. По крайней мере, так я пытался представить дело самому себе.

Но это был самообман. Правда же заключалась в том, что я не отдавал себя работе полностью. Я давно не выкладывался на 100 процентов. Этого и не могло быть, потому что я уже думал о новом роде деятельности. Разве можно совместить одно с другим? И разве можно было представить себе, что окружающие этого не замечают?

В такой ситуации трудно было ожидать высоких результатов. И они действительно были весьма унылыми. Нисходящая спираль становилась все очевиднее. Чем меньше я работал, тем хуже становилась ситуация. Чем хуже становилась ситуация, тем чаще я объяснял это внешними причинами, не имевшими отношения ко мне.

Но главная причина крылась во мне. Источником упорства служит сила воли. У меня этой воли уже не было. Я ни к чему не стремился, не работал над повышением уверенности в себе, игнорировал планирование и методику работы. Я не отдавал всего себя работе, был рассеянным, искал другие возможности и поддавался чужому влиянию.

Понаблюдайте за собой в ситуациях, когда вам хочется сдаться. Обратите внимание на других людей, которые готовы опустить руки. В каждом случае вы заметите, что причины подобных ситуаций надо искать в себе.

Зачастую речь идет о целом букете ошибок. Чаще всего отсутствует ясная цель, не соблюдается методика работы. Их место занимают проволочки и лень, несобранность, склонность взваливать вину на кого-то другого, поиск отговорок.

Сюда можно добавить и еще одну ошибку: люди часто приступают к делу без должной подзарядки. Это значит, что они давно не читали хороших книг, не слушали учебных аудиопрограмм, не посещали семинаров, не общались с успешными людьми.

И потом мы приходим к решению сдаться, предварительно создав для этого все условия собственными руками. Мы как бы сами даем себе санкцию на это. Данный механизм вроде бы защищает нас, но это самообман.

Как воспитать в себе упорство?

Позвольте сразу же сказать, что упорство не является врожденным качеством.

Тот, кто верит в этот миф, просто пытается облегчить себе жизнь: «Упорство мне от природы не свойственно. Тут уж ничем не поможешь».

А я утверждаю, что помощь возможна! Упорство можно воспитать в себе.

Упорство состоит из трех компонентов: взятой на себя ответственности, уверенности в себе и ясного понимания причин своих поступков.

@bodoschaefer

Для этого надо лишь развивать отдельные компоненты, из которых состоит упорство. Их всего три. Надо взять на себя ответственность, повысить уверенность в себе и понять причины своих действий.

Таким образом, упорство складывается из трех кирпичиков:

1. Я должен это сделать. Все зависит от меня.

2. Я это могу. Я верю в себя.

3. Я знаю, почему должен это сделать. Мне понятны мои цели и мотивы.

Короче говоря, упорство состоит из трех компонентов: взятой на себя ответственности, уверенности в себе и ясного понимания причин своих поступков.

Если хотите воспитать в себе стойкость, прежде всего поработайте над мотивацией. Она состоит из целей, помноженных на уверенность в себе. Я могу только посоветовать: как только у вас возникнет мысль о том, чтобы все бросить, сразу же поставьте перед собой новую цель в рамках своей теперешней деятельности.

Повысьте уверенность в себе за счет ведения дневника успеха. Соберитесь вместе с успешными людьми и разработайте план, который позволит вам выбраться со дна. Огородите себя от всех негативных и пессимистических влияний.

Мотивация состоит из целей, помноженных на уверенность в себе.

www.bodoschaefer.de

Поймите, что сдаться и взять на себя ответственность – это диаметрально противоположные понятия. Взявший на себя ответственность осознает, что обстоятельства не имеют над ним силы. Любые обстоятельства и ситуации – это только раздражители. Решение о том, как на них реагировать и как их интерпретировать, принадлежит нам самим.

Повысьте уверенность в себе за счет ведения дневника успеха.

@bodoschaefer

Когда в голове появляется мысль о том, чтобы сдаться, первым делом надо пробудить в себе чувство ответственности. Многое из того, что мы воспринимаем в искаженном виде и считаем реальностью, покажется после этого никчемным, недостойным внимания и даже смешным. Всегда приятнее осознавать это самим, а не слышать от окружающих.

Необходимо также разобраться со своими жизненными целями и записать их. И вдобавок указать причины, побуждающие нас добиваться этих целей.

Импульс движения

Знаете, что лучше всего убережет вас от искушения сдаться? Создание импульса движения. Проблемы не станут для вас серьезным препятствием, если вы движетесь вперед по инерции. Набрав ход, вы легко справитесь с препятствиями и незнакомыми ситуациями.

Что же такое импульс движения? Понять это вам поможет образ движущегося поезда.

Об этом я рассказываю в главе 10 книги «Законы победителей».

Вы когда-нибудь пытались остановить поезд, летящий по рельсам со скоростью 200 километров в час? Даже если вы установите на его пути толстую кирпичную стену, поезд без труда ее пробьет. Причина заключается в том, что поезд, набравший скорость, располагает большой инерцией.

Мощность локомотива составляет тысячи лошадиных сил. Этого достаточно, чтобы приводить в движение весь состав. Но когда поезд стоит на месте, достаточно лишь небольшого сопротивления, чтобы он не смог сдвинуться с места. Если подложить под одно из колес тормозной башмак, локомотив ничего не сможет сделать. Все его усилия будут напрасны.

Если импульс движения отсутствует, то достаточно любой мелочи, чтобы нарушить весь ход дел предприятия, а при наличии импульса все идет как бы само собой и никакие препятствия не превращаются в непреодолимую проблему.

Со старыми привычками очень трудно расставаться. Новая деятельность представляет трудности хотя бы уже потому, что она неизвестна. В такой ситуации любое незначительное препятствие создает достаточно сложную проблему. Поэтому сразу начинайте формировать импульс движения, и чем быстрее, тем лучше. Вам никогда не удастся устранить со своего пути все преграды и неблагоприятные обстоятельства. Проблемы будут возникать постоянно.

Но вы сможете их преодолеть, если успеете создать импульс движения. Как только вы наберете скорость, ни проблемы, ни незнакомые ситуации уже не смогут вас остановить.

Формированию этого импульса способствует время, которое вы вложили в развитие предприятия или в собственную карьеру. Любые ваши действия либо уменьшают, либо увеличивают его.

При наличии импульса все идет как бы само собой.

www.bodoschaefer.de

Особенно важно как можно быстрее создать импульс движения в самом начале любой деятельности. Здесь все обстоит точно так же, как при попытке столкнуть с места стоящий автомобиль. Первые метры самые тяжелые. Вам потребуется для этого вся сила. Но когда автомобиль придет в движение, сил уже будет нужно значительно меньше.

Очень часто приходится наблюдать, как люди затрудняют создание импульса, попадая в одну из четырех ловушек:

1. «Я попробую».

2. «Сначала я буду работать вполсилы».

3. «Я буду работать, ориентируясь на конечный результат».

4. «Сначала я выберу правильную стратегию».

Ниже вы увидите, почему все эти четыре высказывания затрудняют достижение результата.

«Попробовать» что-то невозможно

Нельзя «попробовать» сдвинуть с места автомобиль. Либо вы прилагаете все силы – и автомобиль трогается с места, либо он остается стоять. У вас не получится «попытаться» сделать что бы то ни было. Вы либо делаете это, либо нет.

Если вы читаете эти строки и ваше здоровье в порядке, встаньте на ноги. Невозможно «попробовать» встать. Вы либо встаете, либо остаетесь сидеть.

Люди, которые говорят, что хотят попробовать что-то сделать, чаще всего так ничего и не делают. Создается впечатление, будто они сознательно ждут, что им что-то помешает осуществить свое намерение. Тот, кто делает, ожидает успеха. Тот, кто «пробует», ожидает, что что-то ему помешает.

Невозможно «попробовать» встать. Вы либо встаете, либо остаетесь сидеть.

@bodoschaefer

Я НЕ СПРАШИВАЮ, ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО. Я ГОВОРЮ, ЧТО МЫ ЭТО СДЕЛАЕМ.

Работы вполсилы недостаточно

Пример со стоящим автомобилем демонстрирует еще одну мысль. Если вы приложите лишь незначительное усилие, сдвинуть его с места не удастся. И вы никогда не узнаете, насколько легко будет его толкать, когда он покатится. Поэтому вы не станете ничего предпринимать дальше. Половинное усилие дает не половину результата, а нулевой результат.

Работа, ориентированная на успех, тормозит импульс движения

В начале любой деятельности надо «давить на газ» до упора, но при этом не следует слишком завышать планку своих ожиданий. На этом этапе результат не столь важен. Быстрый успех может вас дезориентировать. В данном случае он зависит лишь от того, насколько удачно складываются обстоятельства. Импульс движения не зависит от этих обстоятельств и приносит результат всегда. Поэтому следует больше сосредоточиться на создании импульса движения, а не на конкретных результатах.

Человек, который больше концентрируется на результатах, а не на импульсе, никогда не использует свои возможности полностью. Достичь результата особенно сложно, если сидеть без дела и ожидать, когда появится возможность для достижения успеха самым легким способом. В данном случае это просто отговорка лентяев: «Я работаю на результат». Люди, которые гонятся только за результатом, уверены в своей гениальности, но абсолютно не понимают силы импульса движения. Когда появляется движение, то находятся пути и средства, обычно скрытые от человека. В этом случае приходят и результаты, которых вы не могли ни предвидеть, ни запланировать. Импульс подгоняет сам себя.

Импульс движения всегда приносит результат.

www.bodoschaefer.de

Есть и еще один аргумент против работы, ориентированной на результат. Людям, исповедующим такой принцип, приходится постоянно себя стимулировать. Им не дано испытать ощущение, что дела делаются как бы сами собой. Они никак не могут понять, почему всегда должны принуждать себя к работе, когда у других это получается без труда. Они сами лишают себя этой «автоматической стимуляции».

Движение автоматически приводит к результатам. Самое главное – начать действовать. Тому, кто пришел в движение, легче продолжать двигаться, чем о становиться. Его будет поддерживать импульс движения.

Не ждите идеальной стратегии

Нам не нужна идеальная стратегия для того, чтобы запустить какой-то проект. Разумеется, это было бы большим преимуществом, но наличие стратегии не является обязательным условием. Многие фирмы, добившиеся сегодня больших успехов, поначалу испробовали множество различных стратегий, прежде чем нашли ту, которая приносит результат. Найдя подходящую стратегию, следует придерживаться ее и не пытаться заново изобретать колесо. Если же пока у вас нет стратегии, надо просто верить, что она отыщется после того, как вы создадите импульс движения.

Поэкспериментируйте с различными тактическими приемами, которые используют другие фирмы, и по смотрите, какой из них лучше всего подходит для вас. Победители не сидят без дела, ожидая идеальной стратегии. Они знают, что стратегию создаст импульс движения.

Какой импульс вам нужен?

Будьте осторожны. Импульс движения – коварная вещь. Он может работать на нас, а может – и против. Некоторые люди создают импульс движения в нытье, критиканстве, пустой трате денег. Предположим, что вы по ставили себе задачу съедать каждый день по плитке шоколада, даже если и не хочется. Не стоит после этого удивляться, если через несколько недель вам уже трудно будет остановиться. Вы выработали в себе импульс поедания шоколада.

Поэтому время от времени надо критически анализировать, не формируется ли у нас какая-нибудь вредная привычка. Необходимо также задавать себе вопрос, какие привычки хотелось бы приобрести, и целенаправленно работать над этим.

Импульс начинается с дисциплинированности

Чтобы придать постоянный характер импульсу движения, необходимо развить в себе важное качество – дисциплинированность. Если хотите добиться успеха в каком-то новом для себя деле, необходимо овладеть его основами. Чтобы ими овладеть, нужна дисциплинированность. Чем больше вы упражняетесь, тем лучше выполняете те или иные действия. Чем выше ваше мастерство, тем более привлекательными становятся результаты. Чем лучше результаты, тем выше ваша мотивация. Чем выше мотивация, тем больше вам хочется работать и тем сильнее становится импульс движения. Но все начинается с дисциплинированности при изучении азов.

У многих людей по шкале популярности дисциплинированность занимает положение между посещением зубного врача и поносом. Но она необходима, чтобы сдвинуться с места. Выбор очень прост: моментальное удовольствие или долгосрочное вознаграждение.

Но есть и хорошая новость: борьба с плохими привычками длится не вечно. Сильная самодисциплина нужна только для короткого переходного периода, пока у вас не сформировались новые привычки. Независимо от того, насколько трудно вам дается новое поведение, дисциплинированность потребуется только на первые 3-6 недель. Потом у вас сформируется импульс движения и станет легче выполнить новое для себя действие, чем не выполнить его. Деятельность, которую вы усваивали с использованием железной дисциплины, превратится для вас в удовольствие.

Все начинается с дисциплинированности при изучении азов.

@bodoschaefer

Но каким же образом случается так, что человек даже спустя многие годы вдруг расстается с полезной привычкой? Дело в том, что все сказанное выше не совсем точно. В действительности некоторая доля самодисциплины, по крайней мере время от времени, требуется всегда. Даже когда на нас работает импульс движения. Существует три степени дисциплинированности. Представьте себе, что вы терпеть не можете бегать, но все же хотите начать бегать трусцой каждый день.

Первая фаза называется стартовой. Длится она от трех до шести недель. В это время вам постоянно приходится бороться с желанием бросить всю эту беготню.

Вторая фаза наступает, когда у вас уже выработался импульс движения и по утрам вы привычно надеваете кроссовки. Но не каждый день, а только пять раз в неделю. Для остальных двух дней вам все еще требуется некоторая самодисциплина, но далеко не такая сильная, как в первое время. Выбежав из дома, вы уже получаете удовольствие. А ведь в первые недели ощущения были совсем другими.

Третья фаза начинается где-то спустя год. Теперь вы надеваете кроссовки по утрам автоматически. Вы даже засыпаете, предвкушая удовольствие от завтрашнего бега. И так каждый день. За исключением одного-двух дней в месяц, когда вам все же требуется пересилить себя, чтобы выбежать за порог. Эта фаза продолжается на протяжении всей жизни. Дисциплинированность здесь требуется очень редко, так как в большинстве случаев срабатывает импульс движения.

Когда вы набрали ход

Когда будет создан достаточный импульс движения, вам потребуется только поддерживать его. Для этого лишь изредка нужно будет проявлять дисциплинированность. Мощный импульс движения дает вам больше сил, чем необходимо для его поддержания.

Одно крупное предприятие потратило миллионы на рекламную кампанию. Она оказалась настолько успешной, что доходы резко пошли вверх. И все же концерн не прекратил рекламную кампанию. Когда у директора спросили, почему он продолжает тратить деньги на эту дорогостоящую процедуру, хотя цель уже достигнута, тот ответил: «Представьте себе, что вы сидите в самолете. Чтобы поднять его в воздух, требуется огромная сила, но, когда он набрал высоту и скорость, наступает спокойная фаза полета. Неужели вы в этом случае выключите двигатель?»

Импульс движения – это прямая противоположность желанию сдаться.

www.bodoschaefer.de

Импульс силы похож на ком снега, который превращается в лавину. Сначала требуется время и усилие, чтобы скатать из снега ком и запустить его вниз по склону. Но когда он придет в движение, будьте осторожны. Он будет катиться все быстрее, увеличиваться в объеме и сметет с пути всех, кто встанет на его пути. Для этого ему уже не потребуется никаких усилий.

Победители прилагают все силы, чтобы создать импульс движения. Требуется много времени и усилий, чтобы начать какое-нибудь дело с нуля, но, когда оно наберет ход, никто и ничто не сможет его остановить, кроме вас самих.

Импульс движения – это прямая противоположность желанию сдаться.

В большом и в малом

Сдаться можно не только в каком-то большом деле, но и в мелочи. Мой наставник всегда повторял: «Жизнь – это не марафон, а множество коротких забегов, следующих один за другим».

ТОТ, КТО СТОИТ ДО КОНЦА, ВСЕГДА ПОБЕЖДАЕТ. ТОТ, КТО СДАЕТСЯ, НЕ ПОБЕЖДАЕТ НИКОГДА.

Владимир и Виталий Кличко

Есть люди, которые постоянно занимаются одним и тем же делом и все время сдаются. Они почти каждый день заняты своими делами и стремятся к какой-то цели, но нарушают свои обещания и срывают намеченные планы.

Это тоже своего рода капитуляция. Такие люди похожи на зомби. Они ходят на работу, но в них нет жизни. Они вроде бы что-то делают, но фактически уже сдались. И так повторяется раз за разом.

Здесь важно понять: для того, чтобы каждый день работать с полной отдачей, есть только одна возможность – создать импульс движения. Упорство проявляется не только в больших делах, но и в мелочах, в повседневной рутине, в методике работы.

Последнее средство

Существует последнее действенное средство, позволяющее выстоять. Многое зависит от того, как мы воспринимаем окружающий мир. Я не раз замечал, что победителям зачастую свойственна прямо-таки детская вера. Так, например, они уверены, что их жизнью руководит кто-то свыше и что все в жизни имеет определенный смысл. Правда, этот смысл не всегда удается разглядеть сразу; иногда его приходится подолгу искать.

Я считаю, что мы неслучайно оказываемся в том или ином месте и выбираем тот или иной род деятельно сти. Смысл происходящего может быть скрыт от нас, но это не значит, что его не существует. Иногда нам просто не хватает широты мышления.

Оглядываясь на свою прошлую жизнь, мы можем заметить красную путеводную нить. Но в связи с этим возникает вопрос: о каком времени идет речь в моей книге. Прошлого мы, разумеется, не можем изменить. Следовательно, значение имеет только настоящее. Не грустите по прошлому.

Во мне тоже живет детская вера в то, что вы неслучайно читаете мою книгу. Возможно, вы сейчас чувствуете то же самое, что и я в свое время, и у вас до сих пор просто не было повода серьезно задуматься об упорстве. Но теперь этот вопрос встал перед вами и вам необходимо проявить выдержку. Значит, во всем этом есть какой-то смысл!

Кое-кому такое мировоззрение может показаться наивным. Но какова альтернатива? Попросту верить в успех или неудачу, которые без всякой системы распределяются между людьми? Тот, кто не хочет считать себя жертвой случайностей, а пытается во всем отыскать какой-то смысл, чувствует себя намного спокойнее.

С одной стороны, победители во всем ищут глубокий смысл, а с другой – считают себя песчинкой в просторах бесконечного космоса. Они прекрасно осознают, что мир вертится не вокруг них. Все их мечты, страхи и катастрофы – это всего лишь едва заметное дуновение Вселенной. Они относятся к жизни как к игре. Ошибки в таком случае приобретают не такое уж большое значение. Даже если вы и проиграли, в любой момент можно начать новую игру.

Тот, кто не хочет считать себя жертвой случайностей, а пытается во всем отыскать какой-то смысл, чувствует себя намного спокойнее.

@bodoschaefer

На первый взгляд это может показаться противоречием, но в действительности противоречие лишь кажущееся. Если рассматривать жизнь как игру и в то же время искать в ней глубинный смысл, то такой подход объединяет в себе и определенную легкомысленность, и здравость суждений. Это позволяет нам воспринимать свои страхи не так уж серьезно.

Вера в глубокий смысл происходящего укрепляет веру в себя. Поиски смысла позволяют избежать поверхностного отношения к жизни. Таковы две стороны медали, и одна из них невозможна без другой. Серьезность и игра хорошо дополняют друг друга. У того, кто видит в жизни игру и в то же время занят поисками смысла, не возникнет желания сдаться.

Если вы приняли решение не сдаваться, то мне хотелось бы вас поздравить. Вы хотите стать тем человеком, которым вам предназначено быть, и готовы платить за это. Разумеется, вам еще далеко до цели. Вы находитесь в самом начале пути. Но вокруг много людей, которые могут оказать вам помощь.

У того, кто видит в жизни игру и в то же время занят поисками смысла, не возникнет желания сдаться.

www.bodoschaefer.de

Строго говоря, эта помощь с давних времен была доступна каждому победителю и не позволяла ему сдаваться.

Воспользуйтесь ею, чтобы в будущем быть еще сильнее и устойчивее. Упорство тоже представляет собой импульс движения, который вы способны создать. Это всего лишь привычка, которую можно выработать в себе.

В заключение я хочу обратиться к вам с пожеланием, которое, видимо, известно вам из кинофильма «Звездные войны»: «Да пребудет с вами сила». Я уверен, что существует невидимая сила, из которой состоим и мы сами, и все, что нас окружает. В конечном счете мы представляем собой энергию и информацию.

Упорство – это всего лишь привычка, которую можно выработать в себе.

@bodoschaefer

Вопрос лишь в том, в какие моменты эта сила доступна вам и как ею воспользоваться.

Я думаю, вы догадываетесь об ответе. Если мы выдержим и не сдадимся, то нас ничто не сможет остановить.

И тогда начнут происходить чудеса. Тот, кто не сдастся, обязательно достигнет своей цели. Ведь по мере того, как мы растем, проблемы становятся все меньше.

Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь. Держитесь до последнего. И тогда вас ничто не остановит, и вы станете тем, кем способны стать. Да пребудет с вами упорство.

ТЫ ГОВОРИШЬ, ЧТО ЭТО НЕВОЗМОЖНО СДЕЛАТЬ. А Я ГОВОРЮ, ЧТО ПРОСТО ТЫ ДО СИХ ПОР ДЕЛАЛ ЭТО СПОСОБОМ, КОТОРЫЙ НЕ ГОДИТСЯ.

По мере того как мы растем, проблемы становятся все меньше.

@bodoschaefer

Тот, кто не сдастся, обязательно достигнет своей цели.

www.bodoschaefer.de

ВНИМАНИЕ!

Среди ваших знакомых наверняка есть человек, которому стоило бы узнать эти секреты и стратегии.

Если он вам дорог, подарите ему эту книгу.

НО: не отдавайте ему СВОЙ экземпляр.

Лучше дайте ссылку на сайт, где он сможет заказать данную книгу.

Краткое изложение части I в форме тезисов

1. Ничто не имеет такого большого значения, как упорство. Оно важнее всех остальных факторов успеха вместе взятых.

2. Я знаю, что если сдамся, то не смогу победить. Если выдержу, то победа обязательно придет.

3. Почувствовав, что могу сдаться, я честно признаюсь себе в этом. Я не скрываю от себя, что у меня присутствуют такие мысли, и называю вещи своими именами.

4. Я знаю, что каждый человек рано или поздно задумывается о том, чтобы сдаться. Но это не говорит о том, что он не способен добиться успеха.

5. Как и каждый человек, в ходе любой деятельности я прохожу четыре фазы. Поскольку мне известны и сами фазы, и таящиеся в них опасности, они не могут меня остановить. Я знаю, что во второй фазе меня может подстерегать разочарование, а в третьей – перепады настроения. Но я дойду до четвертой фазы и выполню намеченное.

6. Тренируясь с малой нагрузкой, я не стану сильнее. Поэтому я радуюсь трудным задачам и проблемам.

7. То, что порой, не задумываясь, я называю «проблемой», на самом деле является всего лишь учебной задачей по пути к цели.

8. Подобно растению, я нуждаюсь в солнце и дожде для роста. Успех делает меня богаче, а неудача – сильнее.

9. По достижении четвертой фазы возможность сдаться уже даже не рассматривается.

10. Я знаю, что все имеет свою цену. Платой за успех служит упорство. Я готов платить.

11. Разумеется, на моем пути будут встречаться трудности, тревоги и страхи. Это своего рода часть генетического кода любого существа, настроенного на успех. Но я знаю, что такие моменты являются решающими в моей жизни.

12. Я знаю, что самое темное время ночи наступает перед началом нового дня. И я обязательно продержусь до рассвета и проживу этот день!

13. Если я сдамся, то не стану тем человеком, каким мог бы быть. Я не смогу помочь другим людям стать сильнее. Если я хочу гордиться собой, то не имею права сдаваться.

14. Цена успеха высока, но награда еще выше. Я твердо решил жить как победитель. Поэтому у меня нет другого выбора, кроме стойкости.

15. Когда я разочарован, мое восприятие искажается. Лучшее, что я могу сделать, – это не ломать себе голову, а просто усердно работать. Только выбравшись из эмоциональной пропасти, я смогу обеспечить себе должную широту обзора. Я помню историю про гномов: в каждой деятельности можно обнаружить четыре времени года. Мысли о том, чтобы сдаться, приходят только зимой. Я знаю, что лето обязательно наступит и все будет хорошо. Чем суровее была зима, тем сильнее я стану и тем больше будет мой урожай следующим летом.

16. Передо мной стоят учебные задачи, которые необходимо решить. Даже если я убегу, то все равно буду на них натыкаться. Прежде чем думать об успехе, необходимо научиться упорству.

17. Моя жизнь будет намного интереснее, если я постоянно буду углубляться в свое дело, а не разбрасываться по мелочам. Хороших людей я смогу привлечь к себе только глубиной.

18. Если я сдамся, это будет равносильно побегу. Иногда в бегстве есть смысл, но оно не поможет дойти до цели.

19. Сдаваясь, я убегаю не только от боли, но и от потенциальной радости. Мне нужно упорство, чтобы стать тем человеком, которым я могу быть. Ничто не даст мне более глубокого удовлетворения.

20. Я знаю, что человека заставляет сдаться не ситуация, а три его личные слабости:

1) неумение взять на себя ответственность за неудачи;

2) самонадеянность и нежелание учиться, за которыми скрываются сомнения и неуверенность в себе;

3) неконтролируемые страхи, из-за которых внимание концентрируется на том, чего он не хочет.

21. До тех пор пока я не изживу эти слабости, во мне всегда будет присутствовать искушение сдаться.

22. Я могу научиться упорству. И для этого нужна не только железная стойкость. Мне надо научиться брать на себя ответственность, постоянно расти и развиваться, укреплять уверенность в себе, справляться со страхами и тревогами.

23. Когда у меня появится желание сдаться, я буду избегать общества уток, которое только отнимает силы. Лучше окружить себя орлами. Это люди, которые даже не рассматривают возможность сдаться. Они дадут мне силы выстоять.

24. В конечном счете упорство – это вопрос применяемых мною повседневных рабочих методик. Только хорошие методики помогут мне добиваться высоких результатов.

25. Если мне хочется сдаться, то только потому, что я сам придумал себе причины для этого.

26. Все дело не в ситуации, а в негодной рабочей методике. Если я хочу вырабатывать упорство, необходимо тренировать три его составные части:

1) брать на себя ответственность;

2) повышать уверенность в себе;

3) ставить перед собой значимые цели и записывать причины, побуждающие к ним стремиться (отсутствие причин рано или поздно приведет к возникновению страхов).

Следовательно, необходимо убедиться, что вы:

1) должны это сделать;

2) можете это сделать;

3) знаете, зачем это надо делать.

27. Когда у меня в голове появляется мысль о том, чтобы сдаться, первым делом я включаю хорошую учебную аудиопрограмму, посвященную чувству ответственности, так как мне известно следующее:

1) желание сдаться является прямой противоположностью чувству ответственности;

2) я могу повысить уверенность в себе, ведя дневник успехов;

3) надо уделять больше внимания целям, которых необходимо достичь; цели изгоняют страх.

28. Привычка защищает меня от искушения сдаться. Создав импульс движения, я уже не думаю о сдаче. Сдаться – значит остановиться, а импульс является выражением движения.

29. Я знаю: тот, кто сдался, вынужден плестись по пятам того, кто сумел выстоять.

30. Победители никогда не сдаются. Никогда, никогда, ни при каких условиях!

ПРОБЛЕМЫ – ЭТО ДАР ВСЕЛЕННОЙ. БЕЗ НИХ МЫ НЕ МОГЛИ БЫ РАСТИ.

Папа Иоанн Павел II

Часть II

Как мы справляемся со своими страхами и тревогами

Как мы справляемся со своими страхами и тревогами

Если мы проявляем упорство, это еще не значит, что все автоматически сложится удачно. Ведь выбрав однажды определенный жизненный путь, мы, конечно же, не гарантируем себе, что теперь будет меньше проблем. Наоборот. Иногда их становится даже больше, чем прежде.

Как следствие, у многих появляются тревоги и страхи. Это касается и финансового планирования, и здоровья, и перспектив заняться бизнесом и основать собственную фирму. То же самое происходит и с новой должностью, и с новым партнером, и с новым местом работы, и с рискованными инвестициями.

Чувство тревоги парализует. Оно может все разрушить. Оно обладает колоссальной силой. Если кто-то говорит: «Мне подкинули проблемы», то это, возможно, так и есть. А вот про тревоги так не скажешь. Их не подкидывают со стороны. Они рождаются внутри нас. Поэтому в таких случаях говорят: «Мне что-то тревожно».

Я на это обычно отвечаю: «Ну так не тревожься».

Конечно, не все так просто. Это понятно. Но мы сами решаем, надо ли тревожиться по поводу проблем. Мы сами порождаем в себе чувство тревоги, и обстоятельства тут ни при чем. Надо брать на себя ответственность за происходящее. Разумеется, бывают сложные ситуации. Но вряд ли в этом случае вам пойдет на пользу, если вы к тому же начнете еще и тревожиться.

Чувство тревоги означает, что вас, помимо задач и вызовов сегодняшнего дня, беспокоят еще и проблемы будущего. На это уходит энергия, но при этом мы не продвигаемся вперед.

На день нам отпущено определенное количество энергии. Чувство тревоги сжигает очень много энергии, так сказать, на холостом ходу. И это не приносит никакой пользы. Наши ресурсы истощаются, не давая результатов. При этом мы и сами не движемся, и ничего не приводим в движение.

Я не знаю, что вы обо мне думаете. Возможно, считаете меня финансовым коучем. Данное определение меня вполне устраивает, потому что это так и есть. Но я из собственного опыта знаю, что многие воспринимают меня неправильно, превознося мои заслуги. Поверьте, я совершенно обычный человек, у которого есть, конечно, и отдельные сильные стороны. Но и слабости тоже.

В 26 лет я непрерывно тревожился по какому-нибудь поводу. Я мог подолгу неподвижно сидеть в кресле, охваченный страхом. В первые два года сотрудничества со своим наставником я дважды хотел сдаться. Я нередко чувствовал себя истощенным, разбитым и не верил в свои силы. Порой страхи были больше меня самого.

Смел не тот, кто ничего не боится, а тот, кто движется вперед, преодолевая страх.

@bodoschaefer

Если бы я тогда сдался, это означало бы, что страхи и тревоги победили. Я никогда не узнал бы, на что способен. Почему всего за несколько лет мне удалось до стичь финансовой свободы? Потому что я научился справляться со страхами и тревогами. Для этого я составил себе памятку с практическими приемами борьбы с этими чувствами. Некоторыми советами из нее хочу поделиться с вами.

Да, мне в то время удалось победить свои страхи. Исчезли ли они из моей жизни навсегда? Нет. Время от времени я сталкиваюсь с ними в ином обличье (к примеру, страх перед болезнью отличается от страха перед финансовыми проблемами…). Что я делал в таких случаях? Доставал свою памятку.

Этим я хочу сказать, что различные способы могут позволить справиться со страхами и тревогами, но не устранить их совсем. Тем не менее они способны помочь нам в достижении целей.

Смел не тот, кто ничего не боится, а тот, кто движется вперед, преодолевая страх.

Итак, сейчас вы познакомитесь с этой памяткой, составленной от первого лица. В ней собраны практические приемы и размышления, которые помогут справиться со страхами и тревогами. Мы обсудим ее, а в конце она будет приведена в тезисной форме.

Если вы чувствуете тревогу или страх, первым делом достаньте эту памятку и прочитайте ее. Лучше всего полностью и вслух. Это займет у вас не больше десяти минут.

Возможно, вы уже на первых строках скажете: «Я все знаю, и мне это не поможет, потому что у меня совсем другая ситуация». Пожалуйста, не попадайтесь в эту западню. Дайте шанс мне и моей программе.

Я настоятельно прошу вас дочитать памятку до конца, какие бы мысли у вас поначалу ни возникали. После этого вы почувствуете себя значительно лучше.

Вы поймете, что надо концентрироваться не на проблеме, а на ее решении. Вам станет ясно, где вы сами создаете себе повод для тревоги, и найдете множество возможностей взять свои страхи под контроль.

Внимание! Если в ходе дальнейшего чтения у вас возникнет психический дискомфорт, то, возможно, данная книга не для вас. Во всяком случае, пока. Это как с мышцами: если они здоровы, им требуется нагрузка, но если мышца повреждена, то следует предоставить ей покой.

Книга сделает вас сильнее и поможет расти. Она рассчитана на здоровые мышцы и не может служить заменой терапии при травмах и заболеваниях.

Памятка по борьбе со страхами и тревогами

1. Я немедленно прочитаю памятку с практическими советами от начала до конца и воспользуюсь тем пунктом, который покажется мне наиболее соответствующим ситуации.

2. Я знаю, что до сих пор у меня все было хорошо. Я справлюсь и с очередной задачей.

Независимо от масштаба проблем и связанных с ними забот, сделайте паузу и с благодарностью вспомните, чего вы достигли и что имеете.

Оглянитесь вокруг. Чему вы научились? С кем знакомы? Кто входит в число ваших друзей? Вы многого добились, и вам многое удалось. Нет никаких причин, из-за которых в будущем все могло бы поменяться. Со всем сказанным тесно связан и следующий пункт.

3. Я задам себе вопросы: что стало с моими прошлыми страхами? Сколькие из них стали реальностью?

Ответ: исследования показывают, что не менее 96 процентов всех наших опасений никогда не сбываются. Значит, сценарии всех этих «катастроф» разыгрываются исключительно в нашей голове.

Это требует невероятного количества энергии. Страх парализует нас, лишает сил, заставляет страдать. Он вызывает мощную мыслительную активность, которая, правда, не приводит ни к каким действиям.

Поэтому необходимо осознать, что все опасения и тревоги, которые мучают нас в настоящее время, являются порождением нашего разума и вероятность их воплощения в жизнь крайне низка.

А что стало со страхами, которые вы испытывали в прошлом и которые стали реальностью? Разве вы не справились с ними? Вы не только смогли взять их под контроль, но и извлекли из них массу уроков и укрепили свой характер.

ТЫ ОБЛАДАЕШЬ ВЛАСТЬЮ НАД МИРОМ – СВОИМ МИРОМ!

Поэтому необходимо помнить, что большинство страхов из вашего прошлого никогда не сбывались. А если и сбывались, то вы, как правило, успешно с ними справлялись. Даже если это было трудно, вы многому научились. Так чего же вам бояться?

4. Я как можно быстрее приму решение. Не о том, что я «мог бы» или «должен был бы» сделать, а о том, сделаю я это или нет.

Нам надо принять решение и осуществить его. Но что, если решение окажется неправильным? Думаю, вы уже знаете мой ответ: неправильных решений, на мой взгляд, не бывает.

Оценка пользы или вреда решения во многом зависит от того, как на него посмотреть. Зачастую нам не хватает широты взгляда, чтобы правильно об этом судить.

Так или иначе мы не можем позволить себе уклоняться от решений. В этом случае нас одолевают тревоги и страхи. Мы оказываемся парализованными и не можем ничего предпринять.

Как возникает этот паралич? Страхи порождают ощущение беспомощности и бессилия. Если человек не чувствует в себе сил, он не может действовать. Да это и не имело бы смысла. Поэтому необходимо осознать, что мы не беспомощны.

Чтобы выйти из состояния паралича, нужно начать действовать. А этому должно предшествовать ваше решение: надо что-то делать.

При этом возникает риск не самых оптимальных решений и действий. Но опять же, это лишь вопрос перспективы. В данный момент мы не всегда можем здраво об этом судить.

Но даже неправильные действия в такой ситуации несут в себе меньше риска, чем бездействие. Тот, кто ничего не делает, становится беспомощным заложником собственных тревог и страхов. Путь к свободе всегда пролегает через действия.

5. Я никогда не тревожусь, если еще (или уже) ничего не могу изменить.

Прошлое уже невозможно исправить. Его нельзя изменить. Во-первых, это необходимо признать, а во-вторых, можно дать ему другую оценку.

Что я имею в виду? Если мы приобрели некий опыт, то важно поместить его в банк памяти, снабдив позитивной этикеткой. Вместо того чтобы вызывать отрицательные эмоции, это событие будет напоминать нам об извлеченном уроке.

Даже из самого ужасного происшествия можно извлечь для себя много положительного.

Точно так же важно никогда не тревожиться по поводу того, что невозможно изменить. Это пустая трата энергии. Мотор работает на холостом ходу, бензобак пустеет, а события разворачиваются исключительно в нашей голове.

Не имеет никакого смысла тревожиться по поводу вещей, которые находятся вне нашего контроля.

Скажите себе: «Даже если это и произойдет, я найду в себе силы все уладить. Я смогу это сделать, потому что так было в прошлом всегда.

Кроме того, если действительно случится то, чего я опасаюсь, это надо просто признать. И все будет не так уж страшно».

Роберт Бурдетт говорил: «Есть два дня, по поводу которых я совершенно не беспокоюсь. Один из них вчера, а второй – завтра».

Человек в состоянии беспокойства в конечном счете начинает бояться даже подняться. Ведь тот, кто встал на ноги, может упасть, особенно если пойдет или побежит.

В данной ситуации надежнее оставаться лежать, с головой погрузившись в свои тревоги. Это не скучно, потому что в голове крутятся весьма захватывающие мысли. Они не дают отвлечься и превращают самую заурядную жизнь в приключение.

Но в действительности ничего не происходит. Тревоги отдаляют нас от того человека, которым мы могли бы стать. Поэтому их не следует подпускать к себе.

Тревоги – это хитрый трюк, с помощью которого можно уклониться от множества дел. Ведь намного легче просто беспокоиться, чем вести активную и здоровую жизнь. Но это не приносит удовлетворения.

Мой наставник рекомендовал задавать себе вопрос: «От каких дел я уклоняюсь, ощущая в данный момент тревогу?»

Лютер по этому поводу говорил: «Я не могу помешать птицам летать над моей головой, но могу не допустить, чтобы они свили на моей голове гнездо». Заботы и страхи нельзя изгнать из жизни. Но, несмотря на них, с помощью приведенных здесь советов мы можем двигаться к своей цели. Лучшее средство против тревоги – работа.

Знаете ли вы, почему я часто цитирую Лютера, рассматривая эту тему? Потому что его на протяжении значительной части жизни преследовали страхи, а иногда и депрессии. И все же он не сдался и совершил то, что считал делом своей жизни.

Экскурс в подсознание

Но как научиться не тревожиться попусту? Ведь чувство тревоги нельзя просто отключить. Что такое вообще тревога? Это представление о том, чего мне не хотелось бы. Я рисую мысленный образ того, что не должно произойти. Аналогичное определение можно дать и страху.

Разумеется, тревоги и страхи нельзя просто вытеснить. Наше подсознание устроено по-другому. Если мы оказываем на что-то давление, это «что-то» давит с такой же силой или даже сильнее в обратную сторону. Всем известно, что, когда нам не спится и мы силой пытаемся заставить себя уснуть, это приводит к совершенно противоположному результату. Чем сильнее действие, тем сильнее противодействие.

Следовательно, вытеснение – неправильный подход. Как же быть? Наше подсознание способно удерживать только один образ в каждый данный момент времени. Любая позитивная мысль не оставляет места для негатива. То же самое можно сказать и о действиях. Если мы что-то сосредоточенно и внимательно делаем, то для тревоги не остается места.

Правда, мозг способен перескакивать с дела на тревожные мысли и обратно, но чем сосредоточеннее наши действия, тем больше времени мы посвящаем своему заданию и тем меньше внимания уделяем тревоге. Наглядное представление об этом процессе поможет дать следующая история.

Как-то раз маленький мальчик пошел на прогулку в лес и набрел там на дом, стоящий на поляне. По обе стороны от дома были огороды, и в каждом из них находилось по садовнику. Но сады были очень непохожи друг на друга. Один из них сплошь зарос сорняками, и садовник сильно сокрушался по этому поводу. Он выпалывал сорняки и непрерывно ругался.

Второй огород был воплощением гармонии. Он был ухоженным, и в нем повсюду росли цветы. Казалось, работа в огороде не доставляет садовнику никакого труда.

Мальчик решил познакомиться с довольным садовником и поинтересовался у него, почему ему все так ловко удается, а его сосед работает не покладая рук, но без всякого видимого результата.

Садовник ответил: «Раньше я тоже выбивался из сил, как и он, но так и не смог справиться с сорняками. Сколько бы я их ни вырывал, корни оставались в земле, и из них вырастали новые побеги. Они росли быстрее, чем я их выпалывал. Едва дойдя до конца огорода, я вынужден был вновь возвращаться к началу. Потом я решил поступить по-другому. Нашел цветы, которые росли быстрее, чем сорняки. Вскоре они заглушили всю сорную траву, и огород очистился сам собой».

К этому времени уже стемнело, и мальчик зашел вместе с садовником в дом. Но тут садовник выключил свет, и их окружила непроглядная темнота. Он спросил у мальчика: «Разве можно прогнать темноту?» Включив свет, садовник продолжил: «Темноту можно победить только светом. Бессмысленно бороться с ней или пытаться ее прогнать».

Точно так же бессмысленно бороться со страхами. Но против них имеется одно очень эффективное средство – благодарность. Если у вас возникает сильная тревога по поводу будущего и одолевают сомнения, попробуйте выполнить очень простое упражнение: напишите пять вещей, за которые вы благодарны. Страх похож на темноту. Его нельзя просто прогнать. Чем отчаяннее мы пытаемся это сделать, тем сильнее он становится. Сила действия в данном случае равна силе противодействия. Но можно противопоставить страху чувство благодарности, которое окажется сильнее. Точно так же свет рассеивает тьму.

Вы должны думать не о том, чтобы проблемы покинули вас, а о том, что можно предпринять по отношению к ним.

www.bodoschaefer.de

На следующее утро мальчик, уходя, обнаружил и третью делянку. Он поинтересовался, что здесь растет, и садовник объяснил: «Хозяин этого участка – прекрасный врач. Из ядовитых растений на своем огороде он делает лекарства».

Делайте и вы из своих ядовитых ситуаций лекарства. Пусть обстоятельства стимулируют вас. Не желайте себе легких ситуаций, а пожелайте больше способностей. Вы должны думать не о том, чтобы вас покинули проблемы, а о том, что можно предпринять по отношению к ним. Давление – это не всегда плохо. Порой оно не дает вам впустую растрачивать свой потенциал. Вам поневоле приходится быть активными и креативными, проявлять творчество в делах.

Давление может быть для вас и ядом, и лекарством. Решать вам. Что вы думаете о себе? Вы считаете себя профессионалом? Профессионал – это тот, кто может работать с высочайшим качеством, даже когда нет никакого желания. Скажу прямо: каждый может успешно трудиться, когда дела идут хорошо. Но когда все валится из рук – это совсем другое дело.

6. Почему бы мне не поработать еще один день? А потом еще один? Я же знаю, что вполне могу осилить задачу одного дня. И так каждый день. Поэтому я делю свою жизнь на мелкие отрезки.

Возможно, вы слышали историю про одну старушку, которая дошла из Нью-Йорка в Майами. Пешком! Когда ее спросили, как ей это удалось, она ответила: «Я каждый раз делала всего один шаг. Это нетрудно. А потом еще один и так далее».

МЫ НЕ ХОТИМ РИСКОВАТЬ НЕ ПОТОМУ, ЧТО БОИМСЯ. НЕТ, МЫ БОИМСЯ ПОТОМУ, ЧТО НЕ ХОТИМ РИСКОВАТЬ.

ЭНТОНИ РОББИНС

Может, в этом и есть секрет жизни? Когда мы стоим перед большим проектом и представляем себе, что для его реализации нам понадобится пять, семь или десять лет, то у многих опускаются руки. Но если сосредоточиться на задачах сегодняшнего дня, то все оказывается возможным. С ними нетрудно справиться.

Мне кажется, что природа очень мудро распорядилась, давая нам ровно столько сил, сколько нужно, чтобы совладать со всеми задачами, намеченными на один день – не больше. Я представляю себе задачи одного дня в виде рюкзака. Он весит немало. Если идти по пересеченной местности или в гору, то приходится попотеть.

Но время от времени его можно снимать и переводить дух. Необязательно постоянно жить и работать на пределе возможностей. А с дневным переходом можно справиться в любом случае, даже с рюкзаком за плечами.

Если же мы начнем думать о том, какие трудности нам предстоят завтра, то это равносильно тому, чтобы взвалить на себя еще один рюкзак.

Это слишком тяжело и в конце концов мы просто выбьемся из сил, поскольку заметим, что дальше идти невозможно. Мы сдадимся. Если же концентрироваться только на текущем дне, то можно быть уверенными в том, что одолеем сегодняшнюю дистанцию. И так день за днем.

Таким образом можно преодолевать большие расстояния. Поэтому спросите себя: «В чем состоит самое важное сегодняшнее задание?» Выполнив его, вы будете весь вечер в хорошем настроении. А назавтра задайте себе тот же вопрос.

7. Я спрошу себя: «Что мне особенно понравилось за последние сутки и что лучше всего удалось?» Так я выработаю в себе привычку сосредоточиваться на позитивных моментах.

Лютер как-то сказал: «Грустной задницей весело не пукнешь». Вы знаете, на каком принципе основан дневник успеха? Каждый день вы записываете в него пять своих достижений – пять вещей, которые вам хорошо удались.

Такой дневник в той или иной форме вели очень многие люди на протяжении тысячелетий. Он помогал им счастливо жить и, помимо этого, существенно повышать заработки.

Секрет дневника успеха прост: он заставляет обращать больше внимания на определенные жизненные события. За счет того, что мы их записываем, они дольше остаются в памяти.

В любой момент мы можем перечитать написанное. Фокус внимания в первую очередь смещается на успехи, и мир видится в позитивном свете.

У меня есть 16 вопросов, которые на протяжении многих лет я задавал себе каждое утро (их перечень содержится в дневнике успеха).

И сегодня время от времени я обращаюсь к ним по мере необходимости. Просмотрите этот перечень еще раз и найдите время ответить, например, на следующие вопросы:

• Что меня больше всего радует в настоящее время в работе и личной жизни?

• Что меня сильнее всего мотивирует?

• За что я испытываю самую большую благодарность?

• Кто меня любит?

• Что я умею хорошо делать?

• Каковы мои достижения? (См. записи в дневнике успеха.)

• Что я знаю?

Каждому из нас известна простая истина: позитивный или негативный настрой – это всего лишь вопрос дисциплинированности и привычки.

Конечно, кто-то может выработать в себе привычку видеть только все отрицательное. Часто она служит для того, чтобы на чужом фоне выглядеть лучше и порядочнее других или казаться не таким наивным, как все эти далекие от жизни оптимисты.

Позитивный или негативный настрой – это всего лишь вопрос дисциплинированности и привычки.

@bodoschaefer

Такие люди внушают сами себе: «Я вижу мир таким, какой он есть на самом деле». Но это неправда. В мире всегда хватает и хорошего, и плохого.

Кому пойдет на пользу, если мы будем обращать внимание только на плохое? Как это скажется на нашей душе, нашем сердце? Как повлияет на наши планы и самооценку?

Если человек в силу привычки концентрируется только на отрицательных сторонах, то для преодоления такой привычки потребуется немалая дисциплина. В этом поможет работа с предлагаемыми вопросами.

Когда темные тучи заслоняют солнце, важно уметь видеть все прекрасное и светлое. Однажды, когда Наполеон был еще молодым офицером, его вызвали в палатку начальника. Тот сказал: «Наполеон, вы невыносимый оптимист. Кто дал вам право в такой сложной военной обстановке сохранять оптимизм?»

Наполеон выглянул из палатки и, указывая рукой на затянувшие все небо облака, спросил: «Ваше превосходительство, что вы там видите?»

Начальник ответил: «Тучи, что же еще?»

«Вот в этом-то вся разница, – сказал Наполеон. – А я вижу звезду, которая постоянно мне светит. И этому не могут помешать никакие тучи».

Повторю еще раз: умение видеть положительные стороны жизни – это сочетание мировоззрения, дисциплинированности и привычки. Дисциплинированность помогает выработать привычку.

Возможно, вы спросите, стоит ли игра свеч? Я отвечу: попробуйте пообщаться несколько часов с оптимистично настроенными, радостными и довольными людьми. Я уверен, что после этого вы скажете: «Мне тоже хотелось бы позаимствовать у них такое настроение».

Открою вам тайну: эти люди не родились такими. Возможно, им повезло и они росли в детстве в оптимистичном и радостном окружении. Но и вы можете со временем создать себе такое же окружение. Начните с себя.

Даже на фоне тревог и страхов мы должны учиться видеть в жизни все самое хорошее. Вспомните, как работает наше подсознание, и сконцентрируйтесь на чем-нибудь позитивном, не оставляя места для забот.

8. Я продумаю, как может выглядеть наихудший вариант развития событий, а затем приму все меры, чтобы этого не случилось.

Данная рекомендация может показаться вам странной. Зачем представлять себе самое худшее? Разве это не противоречит только что прозвучавшему совету концентрироваться на позитивных вещах?

Данное противоречие лишь кажущееся. Вы должны на себе испробовать всю силу этой рекомендации. Почувствуйте, что происходит, когда вы представляете себе (разумеется, лишь на короткое время), что сбываются самые худшие опасения, а вслед за этим наступают последствия.

Целительное действие упражнения заключается в том, что в какой-то момент вы понимаете, что жизнь будет продолжаться и после всего этого.

Вы ощутите поразительное чувство свободы. У вас будто гора упадет с плеч, и вы со всей очевидностью поймете: «Я смогу справиться и с этим. Меня не поставить на колени. Возможно, все это будет неприятно и отвратительно, но я выживу и, может быть, даже сумею обнаружить в сложившейся ситуации какие-то позитивные стороны.

И вот тут начинают происходить удивительные вещи. Тревоги и страхи перестают забирать у вас силы. Вы уже не чувствуете себя парализованным, потому что пришли к убеждению, что жизнь на этом не заканчивается. Вы уже не ощущаете чудовищного давления.

Внезапно у вас появляется вся необходимая энергия для предотвращения нежелательного сценария. И вам это с большой долей вероятности удастся.

9. Наткнувшись на препятствие, я буду искать возможность победить. Если не сразу ее отыщу, то задам себе вопросы: «Каким может быть решение? Как могут развиваться события дальше?» Это поможет найти выход.

Большинство людей, встретившись с препятствием, почти всегда думают о возможности поражения. Успешные люди, обнаружив препятствие на пути, рассматривают его не как камень преткновения, а как материал для лестницы, ведущей к новым успехам.

Возможно, это звучит несколько патетически и кажется оторванным от реальности, но это действительно так. Если сконцентрироваться на решении, то препятствия оборачиваются, скорее, помощью. В принципе, мы должны быть благодарны, встретившись с ними.

Пожалуй, было бы странно ожидать от человека подобной первой реакции. Но как вторую реакцию благодарность можно только приветствовать. Ведь препятствие или проблема означают, что нам придется покинуть зону комфорта и расширить свою сферу контроля. Нужно будет искать решение, о котором мы в обычных условиях и не подумали бы.

С такой точки зрения препятствия и проблемы – это лучшее, что может с нами произойти. Они вынуждают нас расти и развиваться. Мы становимся сильнее и не признаем произвольно устанавливаемые кем-то границы.

Мы должны понять, что объекты не могут быть за нас или против нас. Они нейтральны. Точно так же нейтральны и ситуации. Мы сами решаем, как поступить с тем или иным объектом или ситуацией. От нас зависит, станут они камнем преткновения или материалом для лестницы.

Бог и Вселенная не создают для нас трудностей специально. Они создают только материю и энергию. А мы решаем, что с ними делать.

Мы интерпретируем и реагируем. Все, что существует вокруг нас, – это только раздражитель. Как мы к нему отнесемся, зависит от нас. Объективной реальности или истины не существует. Мы сами наделяем смыслом все, с чем встречаемся.

НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА ТРЕВОЖИТЬСЯ ПО ПОВОДУ ВЕЩЕЙ, НА КОТОРЫЕ МЫ НИКАК НЕ МОЖЕМ ПОВЛИЯТЬ.

Материал, из которого строятся границы, – это тот же самый материал, который используется для строительства лестниц, ведущих к успеху. Поэтому, подойдя к препятствию, задайте себе вопросы: «Как обратить его в победу? Чему я могу научиться с его помощью? Что оно даст для моего развития? Что надо сделать иначе, чтобы стать лучше и сильнее?»

Для этого следует только изменить свое мышление. Если раньше мы видели про сто препятствие, то теперь видим возможность.

Материал, из которого строятся границы, тот же самый, который используется для строительства лестниц, ведущих к успеху.

www.bodoschaefer.de

Вспомните про воду. Она всегда найдет себе дорогу. Она терпелива, упорна и сильна. Ее невозможно сдерживать в течение долгого времени. Если будете мыслить такими аналогиями, вы поймете, что, хотя препятствие, возможно, еще не устранено с вашего пути, подобные превратности жизни уже не имеют над вами власти.

По сути дела все, что нас окружает, нейтрально.

Я сам решаю, какое значение придать той или иной ситуации.

@bodoschaefer

В принципе, эта рекомендация позволяет сделать очередной шаг. Если при рассмотрении 5-го пункта мы говорили, что необходимо концентрироваться на чем-то светлом и позитивном, то теперь можно констатировать, что по сути дела все, окружающее нас, нейтрально. Я сам решаю, какое значение придать той или иной ситуации. Я во всем ищу светлые стороны. Окружающий мир такой, каким я его вижу. Наблюдатель сам создает свой мир.

10. Я никогда, никогда, никогда не сдамся

Это выражение принадлежит Уинстону Черчиллю. Уже в очень преклонном возрасте его попросили выступить с речью, которая содержала бы квинтэссенцию его жизни. Он произнес только пять слов: «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». Это был важнейший урок, который он вынес из своей долгой жизни.

Теодор Рузвельт говорил: «У нас есть только одна жизнь. Что бы ни ожидало нас после нее, имеет смысл делать правильные вещи, пока мы живы, а не только приятно проводить время».

Мы хотим сдаться, когда что-то кажется невозможным. Но в действительности это «невозможное» может оказаться не таким уж сложным. Ведь тот, кто берется за невозможное дело, практически не имеет конкурентов. Большинство людей сдаются слишком рано.

Возможно, история мотивирующей литературы началась с истории о трех лягушках. Я впервые прочитал ее у Гленна Тернера. Три лягушки попали в ведро со сливками. Напившись, они собрались выбраться из ведра, но у них ничего не получилось. Им не хватало сил, чтобы освободиться из этой западни. Другие лягушки сидели вокруг ведра и издевались над своими подружками. Судьба трех лягушек, казалось, была решена. Две из них сдались и утонули, как и пророчили им собравшиеся зеваки.

Но третья лягушка продолжала барахтаться. Вскоре ее силы начали иссякать. Казалось, выхода уже нет, однако лягушка собрала последние силы и начала барахтаться с удвоенной энергией. Ее усилия увенчались успехом. Она превратила сливки в масло и смогла выпрыгнуть из ведра.

Люди по-разному реагируют на эту историю. Кто-то смеется. Кто-то морщит лоб и думает, что в жизни так не бывает. Кто-то говорит: «Вот доказательство того, что позитивное мышление – это сплошные сказки».

Но оглянитесь вокруг. Разве история про лягушек не правдива? За любой успех надо платить. Этот рассказ лишний раз подтверждает, что платой за успех служит упорство. Нужно просто никогда, никогда, никогда не сдаваться. Ни при каких обстоятельствах!

Возможно, вам знакомо утверждение: «Каждый раз, когда ты думаешь, что это конец, откуда-то появляется лучик света».

Но этот лучик можно разглядеть, только если как следует всматриваться. А это бывает, только если мы не сдаемся.

Платой за успех служит упорство.

www.bodoschaefer.de

Во мне живет детская вера: если у нас появляется желание, то должна появиться также способность и возможность для его реализации. А иначе какой смысл в желаниях?

И даже когда появляются серьезные препятствия в виде жизненных кризисов, болезней, человеческих катастроф, мы должны не сдаваться, а поменять образ действий и приложить еще больше усилий.

Если у нас появляется желание, то должна появиться также способность и возможность для его реализации.

@bodoschaefer

Мы можем отыскать другие подходы. Возможно, они окажутся более легкими или прямыми. Возможно, мы сами станем умнее и терпимее. Возможно, мы сможем разглядеть и иную сторону событий.

Как бы то ни было, в сложных ситуациях мы должны искать решения, а не сосредоточиваться только на проблеме. Чем больше мы на ней концентрируемся, тем больше она становится. То, на что мы обращаем внимание, растет в наших глазах.

Если мы концентрируемся на решении, оно обязательно найдется. Вопрос о том, чтобы сдаться, не рассматривается. Мы можем сделать паузу и отступить на пару шагов для разбега. Мы можем сделать все по-другому – лучше, умнее. Главное – не сдаваться.

11. Я не прислушиваюсь к тем, чьи слова внушают тревогу и отчаяние. Я обращаюсь только к тем людям, на которых сам хочу быть похожим.

В 2008 году, во время банковского кризиса, один из клиентов прислал мне книгу, в которой описывался сценарий конца света. Автор пытался доказать, что вскоре банды будут бродить по улицам и безнаказанно вламываться в чужие дома. Государственная система охраны правопорядка рухнет. Невозможно будет купить продукты питания…

Такие пророки гибели появляются при каждом кризисе. Спорить с ними – пустая трата времени. Я допустил ошибку, отдав книгу своему помощнику и сказав ему: «Посмотри, может, там есть что-то полезное».

Результатом стало то, что он пришел ко мне со списком продуктов, которые необходимо закупить, чтобы пережить годы кризиса: множество суповых концентратов, центнеры муки и риса, а также средства самообороны вроде арбалетов и стрел…

Я озабоченно посмотрел на помощника, подсовывавшего мне список. Он выглядел удрученным. К сожалению, в том, что он так встревожился, был виноват я. Понадобилось несколько часов, чтобы избавить его от страхов.

Я советую не слушать голоса отчаяния. Не допускайте, чтобы другие люди внушали вам чувство тревоги. Прислушивайтесь только к тем, на кого хотите быть похожими, то есть к успешным людям.

Как их распознать? Ну, во-первых, разумеется, по успешным делам. Но обращайте внимание не только на былые достижения. Они уже в прошлом. Лучше понаблюдайте, как человек живет сегодня. Может ли он служить вам активным примером?

Обращайте внимание и на форму, в которой даются советы. Я заметил, что люди, не добившиеся успеха, навязывают всем свои советы, хотя их об этом никто не просит. По-настоящему успешные люди могут вам что-то посоветовать, только когда вы их об этом попросите.

Интересна и реакция на ваши планы. Неудачники склонны к их осмеиванию. Успешные люди относятся к чужим планам всерьез.

Кто служит вам примером? То, что я сейчас скажу, неприятно слышать, но это очень важно. Неудачники могут поделиться только примерами неудач. Единственный их совет заключается в том, как не надо делать. Успешные люди, напротив, могут подсказать дорогу к целям, которых они уже достигли.

Мой наставник формулировал эту мысль предельно ясно: «Неудачники не имеют права давать тебе советы. А ты не имеешь права их слушать». Я не знаю, как вы воспримете это высказывание. Прочитайте его, пожалуйста, еще раз…

Одно не подлежит сомнению: если в данный момент мучают какие-то тревоги и страхи по поводу нового дела или предстоящих больших проблем, то это не лучшее время, чтобы общаться с тревожными и трусливыми личностями. Это было бы равносильно удобрению для собственных страхов.

«Неудачники не имеют права давать тебе советы.

А ты не имеешь права их слушать».

www.bodoschaefer.de

Именно в такие моменты вам нужен голос успешных людей, на которых вы хотели бы быть похожими. Ведь в таком состоянии вы легко поддаетесь влиянию. Вам, как никогда, нужны одобрение и поддержка, мнение преуспевающих людей. Вам нужен тот, кто направит ваше внимание на светлые стороны жизни.

12. Чем выше моя цель, тем мельче кажется проблема. Все относительно. Поэтому, когда у меня возникают проблемы, я ставлю более высокие цели.

Если у вас нет цели, то при появлении первой же проблемы вы будете менять направление. Зачем напрягаться, если нет достойной цели? Если же цель стоит того, чтобы ее добиваться, то проблемы превращаются всего лишь в задачи на пути к ней.

В природе действует закон относительности. Его можно отнести также к проблемам и страхам. Очень важно понимать, что в сравнении друг с другом все относительно. Проблема всегда относительна по сравнению с целью.

Например, представьте себе, что у вас всего 10 минут, чтобы добраться до аэропорта. И вам приходится стоять на двух светофорах подряд, на которых обычно никогда не увидишь красный свет. Вы переживаете кризис среднего масштаба.

И когда второй светофор переключается на зеленый свет, машина, стоящая перед вами, неожиданно глохнет. Когда водитель вновь заводит двигатель, светофор уже опять красный. Это никак не вписывается в ваши планы.

А теперь второй пример: вы намереваетесь совершить длительную поездку на своем автомобиле и по ходу дела замечаете, что надо протереть темные очки. Кроме того, необходимо настроить навигатор. В этой ситуации два красных светофора подряд вам как раз на руку. На первом вы протираете очки, а на втором спокойно вводите данные в навигатор. А поскольку вы не успели доделать все до того, как загорелся зеленый свет, то и заглохшая машина впереди тоже на пользу.

Многие ошибочно полагают, что чем меньше цель, тем меньше проблем. Это не так. Если моя цель мала, то даже самая мелкая проблема кажется концом света.

Когда я в 17-летнем возрасте жил в Калифорнии, у меня была подруга, которая выиграла довольно серьезный музыкальный конкурс. В качестве награды ей предоставили возможность сыграть с симфоническим оркестром Сан-Франциско перед двухтысячной аудиторией. В этой пьесе у нее было 10-минутное соло на скрипке.

Если моя цель мала, то даже самая мелкая проблема кажется концом света.

@bodoschaefer

ХУДШЕЕ, ЧТО СЕГОДНЯ МОЖЕТ СО МНОЙ ПРОИЗОЙТИ, – ЭТО ЕЩЕ ОДИН ПРЕКРАСНО ПРОЖИТЫЙ ДЕНЬ.

В конце я должен был вручить ей розы. На самом деле не такая уж сложная задача.

Один из друзей решил пошутить надо мной и посоветовал положить тщательно отобранные в магазине цветы в морозилку, чтобы в нужный момент они казались совершенно свежими. Когда перед концертом я достал их из холодильника, они действительно выглядели очень хорошо.

Я упаковал их в прозрачный пластиковый контейнер и больше не обращал на них внимания. Перед вручением они оттаяли и на ощупь напоминали мягкую тонкую резину. Я решил достать их из упаковки, и бутоны уныло повисли на стеблях.

В зале присутствовало около 2 тысяч человек. Их смех звучал у меня в ушах на протяжении еще нескольких месяцев. Мне хотелось провалиться сквозь землю. Правда, подруга нашла элегантный выход из ситуации и поцеловала меня в щеку.

Мне и сегодня было бы неприятно пережить нечто подобное. Но я, пожалуй, рассмеялся бы вместе со всеми. Почему? Даже поражение надо рассматривать относительно личности, наших целей, уже достигнутых успехов… Успешный человек может признать: да, я оконфузился. Неловко, конечно, но не более того.

Чем масштабнее цель, тем полнее жизнь.

www.bodoschaefer.de

Мы должны понимать, насколько важен закон относительности, и использовать его в своих интересах. Когда наша цель достаточно велика, то проблемы становятся обычными задачами – ступенями на пути к успеху. В таком случае в них нет ничего страшного. Это просто часть пути.

Поэтому никогда не следует занижать цель, встретившись с проблемой. Наполеон Хилл пишет: «В такие моменты ставь перед собой еще более высокие цели».

Правило таково: чем масштабнее цель, тем полнее жизнь. (Прочитайте, пожалуйста, «Закон № 17. Ставьте перед собой высокие цели» из книги «Законы победителей». Там подробно описывается значение великих целей.)

13. Ощутив разочарование, я начинаю действовать.

Приведенная ниже логическая цепочка очень проста в понимании и чрезвычайно действенна в применении. Когда мы чувствуем разочарование, надо действовать. Ведь если мы что-то делаем, это приносит результаты, а они дают уверенность в себе. Результаты демонстрируют нашу способность на многое.

Поначалу не так уж важно, что именно мы делаем. Это может быть что угодно. Главное – что-нибудь делать. Потому что в этом случае мы чувствуем в себе силы. Мы ощущаем себя людьми, которые могут чего-то добиться, на что-то повлиять.

Разочарование представляет собой прямую противоположность этому чувству. Оно является результатом нашей собственной беспомощности. Невозможно испытывать разочарование, когда ты ощущаешь свою силу. Поэтому необходимо что-то делать. Разочарованный человек считает себя жертвой, полагает, что ситуацию невозможно изменить, и эта беспомощность вгоняет его в тоску и разочарование.

Возможно, в момент разочарования мы не способны сдвигать с места горы. Но этого и не требуется. Нужно просто что-то делать. Наилучшее стабилизирующее воздействие оказывает какая-нибудь банальная деятельность. Можно навести порядок в кабинете, заняться спортом, отправиться на прогулку, сделать уборку в квартире.

Когда мы чувствуем разочарование, надо действовать. Ведь, если мы что-то делаем, это приносит результаты, а они дают уверенность в себе.

@bodoschaefer

Делайте хоть что-нибудь, потому что этим вы запускаете целую цепь событий. Работа дает результат, а они повышают уверенность в себе. Тот, кто что-то делает, чувствует в себе силу. А сила – прямая противоположность разочарованию.

Невозможно испытывать разочарование, когда ощущаешь свою силу. Поэтому необходимо что-то делать.

www.bodoschaefer.de

По своей важности данный пункт равен всем остальным вместе взятым. Необходимо выработать в себе привычку при первых признаках разочарования сразу же начинать что-то делать. Даже несмотря на то, что в этом состоянии многие предпочли бы спокойно посидеть без дела, а кое-кто – лечь и никогда больше не вставать. Но пользу приносит только действие.

Работая, мы чувствуем себя лучше, чем бы ни занимались. В этом случае разочарование не властно над нами. Как только наше состояние стабилизируется, можно приступать к серьезным и сложным делам.

14. Я напомню себе, что на все можно посмотреть по-разному. Если бы мне было дано знать все, я бы никогда не расстраивался. Задам себе вопрос: «Что останется от моей нынешней проблемы через пять лет?»

Зачастую счастье зависит от того, с какой стороны взглянуть на ситуацию. Это прекрасно демонстрирует старая китайская притча.

В одном небольшом селе жил крестьянин, и был у него конь. Это являлось его единственным имуществом. Конь помогал крестьянину убирать урожай, пахать землю, отвозить плоды на базар.

Однажды разразилась ужасная гроза. Молния так напугала коня, что он вырвался и убежал. Заметивший это сосед сказал крестьянину: «Надо же, ты потерял самое главное, что у тебя было. Теперь ты действительно беден. Вот несчастье!» Терпеливо выслушав его, крестьянин ответил: «Как знать? Может, так, а может, и нет».

Ко всеобщему удивлению, на следующий день конь вернулся, да еще и привел с собой трех молодых диких кобылиц. Крестьянин быстро запер их в загоне. Прослышав об этом, соседи прибежали и сказали: «Теперь у тебя целых четыре лошади. Вот уж повезло так повезло». «Как знать? – ответил крестьянин. – Может, так, а может, и нет».

Еще через день сын крестьянина решил объездить одну из молодых кобылиц. Но едва он взобрался на нее, как лошадь скинула его на землю. Он ударился так сильно, что сломал обе ноги. Разумеется, соседи не заставили себя ждать. Все тут же прибежали и начали сочувствовать: «Ах ты бедняга! Несчастье-то какое! Сын ведь может и не поправиться. Хуже и быть не может». Крестьянин спокойно ответил им: «Как знать? Может, так, а может, и нет».

Вскоре началась война. Появились чиновники императора и призвали в армию всех молодых мужчин деревни. Разумеется, брали только здоровых. Больного сына крестьянина эта судьба миновала. На этот раз соседи пришли с поздравлениями: «Тебе крупно повезло. Ты единственный, чей сын остался дома. Удача на твоей стороне». Терпеливо выслушав их, крестьянин ответил: «Как знать? Может, так, а может, и нет».

У каждого в жизни были такие случаи, которые дали понять, что мы не обладаем должной дальновидностью и мудростью, чтобы моментально разглядеть все взаимосвязи. Иногда мы лишь намного позже понимаем, что было для нас полезным, а что – вредным. Но и это тоже спорный вопрос. У меня в жизни было одно происшествие, которое я никогда не забуду. В пятнадцать лет я проводил летние каникулы во Франции. Меня приняла одна очень религиозная семья. Однажды мы запланировали подъем на одну из вершин горного массива Веркор. Мы собирались подняться на эту гору с плоской, как стол, вершиной, разбить там палатку и провести ночь.

Мы отправились в путь в самом радостном расположении духа, и тут в нас сзади въехал другой автомобиль. Повреждения были незначительными, и я удивился, когда сидевший за рулем глава семейства сказал: «Это Божий знак. Надо возвращаться».

Мы не обладаем должной дальновидностью и мудростью, чтобы моментально разглядеть все взаимосвязи. Иногда мы лишь намного позже понимаем, что было для нас полезным, а что – вредным.

@bodoschaefer

Я принялся со всем пылом убеждать его, что Бог не имеет никакого отношения к происшедшему. Это было нелегко, но в конечном счете мы продолжили путь.

Через несколько километров из-под колеса ехавшего впереди автомобиля вылетел камень и разбил нам лобовое стекло. К счастью, мы все были в солнцезащитных очках, поэтому осколки не причинили нам вреда, если не считать пары царапин.

И вновь водитель сказал: «Это Господь снова подает нам знак. Надо поворачивать». На этот раз мне не удалось его переубедить. Настроение у меня совершенно испортилось.

Когда мы проехали несколько километров, безоблачное до этого небо потемнело и вскоре разразилось настоящим ливнем. Ехать в машине без лобового стекла было весьма неуютно.

Промокшие до нитки мы вернулись домой. Дождь лил всю ночь, за окном завывал ветер. Я был рад, что нахожусь дома, а не в палатке на вершине горы.

Когда на следующее утро я пришел на завтрак, глава семейства сидел за столом совершенно бледный. Он только что услышал по радио о происшествии: два туриста, разбившие палатку на той же вершине, были сметены бурей в пропасть вместе с палаткой. Их изуродованные тела, обернутые палаткой, были обнаружены у подножия горы.

Я до сих пор не знаю, действительно ли это Бог предупредил нас посредством столкновения и разбитого стекла. Но одно я усвоил раз и навсегда: на все можно посмотреть с разных сторон. Если взглянуть на дело чуть шире, то неудачное происшествие может обернуться счастливым случаем.

ЕСЛИ ВАМ СТРАШНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, ТО, ПОЖАЛУЙ, ИМЕЕТ СМЫСЛ ПОПЫТАТЬСЯ.

Проблема существует не сама по себе. Намного важнее то, что мы о ней думаем. Нельзя забывать, что на проблему, как и на все остальное, можно взглянуть по-разному.

Сохраняя спокойствие, необходимо задуматься о том, какую пользу может принести нам то или иное событие. Нередко для этого требуется терпение, так как выгоды становятся очевидны лишь по прошествии времени.

Если взглянуть на дело чуть шире, то неудачное происшествие может обернуться счастливым случаем.

www.bodoschaefer.de

Американцы смотрят на это несколько иначе. Они предпочитают вообще не размышлять о проблеме, а просто принимать ее как есть. Не надо давать ей оценку. Такой подход основывается на принципе больших чисел и теории вероятности.

Если бросить игральный кубик один раз, то выпавшее число будет объясняться чистой случайностью. И даже если вы бросите его десять раз, все по-прежнему будет зависеть только от случая.

А вот если вы бросите его 150 раз, то в действие вступает теория вероятности. И чем чаще вы будете его бросать, тем выше вероятность того, что все числа выпадут одинаковое количество раз.

Поскольку ваш деловой успех не должен зависеть от воли случая, у вас есть только одна гарантия. Чем чаще вы будете повторять какое-то действие, тем больше шансов, что сработает закон больших чисел.

В этом случае ваша деятельность становится предсказуемой. Чем бы вы ни занимались, делайте это как можно чаще. Только в таком случае можно быть уверенным в том, что ваши действия принесут успех. Все остальное – просто любительские азартные игры.

Если вы общаетесь с людьми и хотите им каким-то образом помочь, то ваши попытки не всегда будут иметь успех. Кто-то прислушается к вам, а кто-то – нет.

Мой американский наставник говорил по этому поводу: «Кто-то скажет да, кто-то скажет нет, а мне – все равно».

Чем бы вы ни занимались, делайте это как можно чаще. Только в таком случае можно быть уверенным, что ваши действия принесут успех.

@bodoschaefer

Проблемы зависят от того, с какой стороны мы на них посмотрим. Лучше всего вообще не давать им оценку. Как и в случае с игральным кубиком, мы будем то радоваться успехам, то терпеть неудачи.

И то и другое является частью игры. Поэтому не имеет смысла говорить о том, хорошо это или плохо. Но даже давая какую-то оценку, мы не должны забывать, что по прошествии времени она может измениться.

15. Тревоги не приносят никакой пользы, поэтому я внушаю себе позитивные представления.

Что вы представляете себе охотнее всего? Большинству людей нравится представлять, что они добились своей цели, и во всех красках расписывать себе, что они при этом чувствуют, что говорят по этому поводу окружающие, как складывается жизнь…

Получается своего рода мысленный фильм по собственному сценарию со счастливым концом. Надо стараться почаще обращаться к этому фильму. Лучше всего каждый день в определенное время. Но особенно это необходимо, когда нас одолевают тревоги и страхи и когда окружающая обстановка не напоминает повседневную.

Разумеется, поначалу это дается нелегко. Ведь нельзя просто по щелчку отключить страхи и заботы. Но их можно заглушить. Например, этим фильмом.

Порой приходится бороться со своими старыми привычками, чтобы создать в мозге новые взаимосвязи. Они связывают нас с чем-то позитивным и представляют собой что-то вроде протоптанных тропинок, которые со временем превращаются в дороги и, наконец, в широкие автострады для информации.

Некоторые люди испытывают дискомфорт, когда я советую создать собственный фильм со счастливым концом. Но ведь когда вас одолевают заботы и тревоги, ощущения те же самые.

В этом случае мы тоже видим фильмы. Только конец в них бывает не счастливый, а, наоборот, трагический.

И радостный, и печальный фильм не соответствует действительности, потому что мы не можем знать будущего. Нам неизвестно, как сложится жизнь.

Однако не стоит недооценивать силу самореализующихся пророчеств. Представления о будущем оказывают большое влияние на наши мысли и эмоции, действия и принимаемые решения… А все это в конечном счете влияет на то, каким окажется наше будущее.

Поэтому мы не можем позволить себе снимать негативные фильмы. Намного лучше, если в нашей голове постоянно будут прокручиваться фильмы со счастливым концом.

Вставляя в плеер диск с рок-музыкой, мы не вправе ожидать, что услышим Моцарта. Возможно, вы скажете: «Это глупое сравнение. Чтобы послушать Моцарта, надо вставить диск с записью Моцарта».

Но поймите, что именно так и происходит с нашими мыслями. Если мы своими страхами и тревогами программируем их в негативном ключе и пишем негативные мысленные сценарии, то не стоит удивляться, когда похожие сценарии впоследствии воплощаются в жизнь.

Нашим страхам и тревогам свойственна тенденция сбываться. На чем сосредоточены наши мысли, то и появляется в жизни.

Книга «Дхаммапада», составленная из изречений Будды, так описывает смысл жизни:

Дхаммы обусловлены разумом, их лучшая часть – разум, из разума они сотворены. Если кто-нибудь говорит или делает с нечистым разумом, то за ним следует несчастье, как колесо за следом везущего.

Дхаммы обусловлены разумом, их лучшая часть – разум, из разума они сотворены. Если кто-нибудь говорит или делает с чистым разумом, то за ним следует счастье, как неотступная тень.

Может быть, не так глубокомысленно, но тоже по-своему мудро ответил предприниматель Зино Давидофф, когда его спросили: «Вы ищете в жизни только удовольствия. Не слишком ли это просто?»

Зино Давидофф ответил: «Нет. Каждый человек имеет право заниматься поисками той жизни, которая ему по нраву. Я тоже имею право заниматься поисками вин, еды, друзей и сигар».

По-моему, в этом немало мудрости. Мы имеем право заниматься поисками той жизни, которая нам по нраву. Я называю это «конструированием» собственной жизни. И в этой жизни вполне могут появиться страхи и заботы.

Может даже случиться так, что эти страхи захотят поставить нас на колени. Но у нас есть возможность с ними справиться. Например, с помощью советов, приведенных в этой книге.

Давидоффа спросили, как бы он определил такое понятие, как «умение жить». Он ответил: «Для меня уметь жить – это испытывать удовольствие. Воспринимать жизнь как игру и сохранять способность в любой точке мира и в любых мыслимых обстоятельствах радоваться жизни.

Тот, кто в дешевом кабаке ведет себя невежливо по отношению к женщинам, так же будет вести себя и в шикарном ресторане. Здесь нет никакой разницы. Если же мужчина даже в самом захудалом заведении встает, когда к столу подходит женщина, говорит ей комплименты и ухаживает за ней, то можно сказать, что он овладел искусством жизни».

16. Каждый мой план и каждая цель будут вызывать у меня вопрос: «Почему я считаю, что способен это сделать?»

Мы должны стараться сосредоточиваться только на позитивных мыслях. Пожалуй, лучше всего в этом нам поможет дневник успеха. Мы сами определяем, о чем должны помнить и какие события хотим подольше сохранить в своей памяти.

Дневник успеха – это не что иное, как программа, с помощью которой мы напоминаем себе о положительных, светлых и успешных сторонах собственной личности. Концентрируясь на этих качествах, мы развиваем себя как личность. А ее развитие влечет за собой новые успехи, которые мы записываем. Возникает позитивный повторяющийся цикл.

Нечто подобное переживал каждый успешный человек. Более того, он не только переживал этот цикл, но и сознательно создавал и поддерживал его.

Мой совет: каждое утро записывайте по пять успехов в свой дневник. И тогда произойдет чудо: все ваши планы и цели будут вызывать у вас мысль: «Я способен это сделать».

17. Разочаровавшись в чем-то, я тут же совершу что-нибудь хорошее.

Меня часто спрашивают: «Как мне быть, если я во всем разочаровался?» Мой ответ прост, но эффективен: «Сделайте что-нибудь хорошее».

Я не знаю, что вам больше всего нравится и что вас вдохновляет. Могу лишь перечислить несколько вещей, которые создают хорошее настроение у большинства людей. Во-первых, можно послушать хорошую музыку, которая оказывает успокаивающее, исцеляющее и оздоровляющее действие. Такая музыка обычно связывается с хорошим настроением.

Колоссальное влияние на настроение оказывают занятия спортом!

Можно также по смотреть хороший фильм, который на некоторое время перенесет нас в иную жизнь. Погружаясь в события фильма, мы изменяем мир своих эмоций.

Хорошие фильмы способны на это. Они отвлекают нас от страхов и тревог. Если в темное время года становится грустно, можно устроить себе короткий отпуск и отправиться в солнечные края или просто посетить солярий. Не из косметических соображений, а просто потому, что свет представляет собой противоположность темным тучам.

• Хорошую помощь окажет также теплая ванна или поход в сауну.

• Важно экспериментировать с делами, которые создают хорошее настроение, чтобы заранее знать, что предпринять, когда вдруг наступает темная полоса.

• К числу лучших советов можно отнести и общение с позитивно настроенными людьми или хотя бы телефонный разговор с ними в случае упадка настроения.

• Я считаю, что время от времени полезно посвящать целый день только самим себе – баловать себя и делать то что хочется.

Внимание! Если человека тяготят страхи и тревоги, он обычно старается спать дольше обычного. Однако разочарование плохо лечится с помощью сна.

В этом случае лучше как раз сократить время сна. Попробуйте, к примеру, ограничить свой сон в течение нескольких ночей максимум шестью часами, а все о стальное время проявляйте больше активности.

Когда мы относимся к себе по-доброму, разочарование уходит. В конце концов, фрустрация – это всего лишь напряжение разума. Если расслабиться, то уйдет и разочарование, сменяясь очарованием.

Разумеется, помогают и другие приемы. Приведу пример. Американский коуч Зиг Зиглар, занимающийся вопросами личного успеха, прикрепил к стене над своим письменным столом авиационный билет. Зачем? Он напоминает ему об одном очень важном событии. Зиглар ехал в аэропорт и угодил в пробку. Он был весь на нервах и в напряжении.

Ему было очень важно попасть именно на этот самолет, потому что следующего пришлось бы ждать слишком долго, и он опоздал бы на свое выступление. Но ничего нельзя было сделать. Он опоздал в аэропорт, и самолет улетел без него.

Тогда Зиг решил себя побаловать. Он вкусно пообедал, устроился в уютном кресле и постарался сделать так, чтобы ожидание было максимально приятным. И тут поступило известие, что самолет, на который он опоздал, разбился.

СТРАХ РОЖДАЕТСЯ В ГОЛОВЕ. СМЕЛОСТЬ ТОЖЕ!

Спустя несколько часов стало известно, что никто не выжил. Для Зига Зиглара это стало уроком на всю оставшуюся жизнь: никогда не беспокойся, потому что никто не знает, чем все обернется. Если знать все заранее, то поводов для беспокойства, пожалуй, вообще не будет.

Даже автомобильная пробка с тех пор уже не заставляет его расстраиваться. Зиг просто говорит сам себе: «Подумаешь, пробка!»

Никогда не беспокойся, потому что никто не знает, чем все обернется. Если знать все заранее, то поводов для беспокойства, пожалуй, вообще не будет.

www.bodoschaefer.de

18. Я не ожидаю, что у меня всегда все будет хорошо. Я знаю, что негативные эмоции – это тоже часть жизни.

Некоторые люди тешат себя слишком большими ожиданиями. Они воображают себя в гипертрофированно идеальном свете. И по сравнению с этим идеалом их реальное «я» представляется слишком маленьким и ничтожным.

Так, к примеру, некоторые полагают, что печаль – это признак слабости. Они ожидают от себя, что всегда будут в хорошем настроении. В своих представлениях они непрерывно скачут по облакам счастья.

Однако, как мы уже убедились, в жизни так не бывает. Помимо солнца, нам требуется и дождь. И, возможно, для развития своей личности и характера иногда необходимо погоревать. Может быть, такие эмоции несут нам важное послание, которое гласит: внимание, здесь надо бы поступить иначе.

Требуется определенная сила, чтобы терпимо и с пониманием относиться к таким эмоциям. Мы можем спокойно признаться себе, что эти чувства вовсе не являются признаком слабости и не характеризуют человека как неудачника. Это просто признак того, что мы люди.

И здесь нет никакого противоречия с предыдущими советами. Разумеется, мы можем воспользоваться всеми изложенными в книге рекомендациями. Но это не поможет нам окончательно изгнать из своей жизни заботы и страхи, а также некоторые негативные эмоции. Это надо просто признать. Такое признание вовсе не означает, что мы потерпели неудачу.

Помимо солнца, нам требуется и дождь.

@bodoschaefer

Однажды мы с женой сидели на террасе ресторана во Флориде, и я увидел, как подъезжает красивый роллс-ройс. Из машины вышла пожилая супружеская пара и заняла столик рядом с нами. Они выглядели очень приветливо и дружелюбно.

Но что-то у них не задалось с самого начала. Официант игнорировал их на протяжении 20 минут. Еду им подали только через 50 минут. И вдобавок принесли не то, что они заказывали. Они сказали это официанту и сделали повторный заказ. Тот лишь сердито буркнул в ответ: «Придется подождать!»

И тут пожилая дама сказала мужу то, чего я никогда не забуду: «У меня появился шанс потренировать свое отношение к жизни».

Здесь требуется всего лишь терпение и способность не воспринимать все происходящее слишком всерьез.

«У меня появился шанс потренировать свое отношение к жизни».

www.bodoschaefer.de

В Древней Индии царь как-то приговорил одного человека к смерти. Тот попросил отменить приговор и пообещал: «Если царь проявит великодушие и пощадит меня, через год я научу его коня летать».

Царь ответил: «Так тому и быть. Но если конь за это время не научится летать, ты расстанешься с жизнью».

Семья этого человека сильно встревожилась. Они спросили его: «Как ты собираешься выполнять свое обещание? Лошади ведь не умеют летать».

Но он ответил: «За год может многое произойти. Царь может умереть, и его приговор забудется. Конь тоже может умереть. Или научится летать. Кто знает?»

Здесь прослеживается аналогия с лекарствами: слишком много страха – это яд, а полное отсутствие страха – легкомыслие.

@bodoschaefer

Как уже было сказано, иногда лучше просто «пересидеть» проблему и не воспринимать все слишком всерьез.

В целом же негативные эмоции – это часть нашей жизни. Мы должны их ценить и извлекать из них уроки. Важно только относиться ко всему спокойнее.

Вспомните мой совет № 5: все зависит от дозы. Здесь про слеживается аналогия с лекарствами: слишком много страха – это яд, а полное отсутствие страха – легкомыслие.

19. Я знаю, что в большинстве случаев все заканчивается хорошо. Если я сделаю все, что в моих силах, то всегда отыщется благоприятная возможность.

Вместо того чтобы концентрироваться на проблеме, надо всегда искать ее решение. Постоянно. И не наскоками, время от времени, а систематически.

Для решения проблем, особенно сложных, нам тоже нужна повседневная рабочая методика. Она представляет собой некую систему. Эта система должна четко определять последовательность действий.

Представьте себе, что кто-то потерял работу. Для человека это зачастую настоящая катастрофа. И что обычно предпринимают люди? Они начинают лихорадочно рассылать свои резюме, а сами сидят дома.

Я предлагаю разработать методику действий. Например: «С 9 до 12 часов я звоню по телефону в поисках работы. С 14 до 18 часов я посещаю фирмы и лично предлагаю свои услуги. Даже без предварительного согласования. А с 19 до 21 часа я обзваниваю друзей и знакомых, чтобы узнать, нет ли у них каких-то идей по поводу работы».

Я знаю многих людей, которым не хватает дисциплинированности для соблюдения такой методики. Ведь большинство работает по найму в первую очередь из-за того, что им не хватает дисциплинированности для организации самостоятельной деятельности. Поэтому им приходится подстраиваться под систему, предлагаемую фирмой.

Но повседневная рабочая методика обладает колоссальной важностью. Ведь система, вошедшая в привычку, всегда сильнее дисциплинированности. Надо только сделать разумный и успешный образ поведения своей привычкой.

Это не так уж трудно, если разработать умную методику. Когда она войдет в привычку, нам не придется много размышлять. Ее надо просто соблюдать.

Обращайтесь к этой методике всегда, когда вас одолевают тревоги и страхи. Концентрируясь на определенной системе и совершая систематические действия, вы не оставите места для забот и страхов.

Все вроде бы понятно. Но как совместить с этой методикой принцип «делать все, что в моей власти»? Дело в том что «всё» – это слишком расплывчатое понятие, а потому допускающее известную долю лукавства. Я знаю людей, которые спустя рукава делают несколько попыток, а потом говорят: «Я сделал все, что было в моих силах».

Если это шутка, то не самая удачная. Мы никогда не знаем наверняка на что способны, пока не добьемся успеха. По этому необходимо разработать повседневную рабочую методику, особенно если столкнулись с трудностями. Это методика решения проблем.

Одно можно сказать со всей определенностью: до тех пор пока проблема не решена, нельзя утверждать, что вы сделали все что могли. И методика поможет не бросать начатое на полпути.

Томас Эдисон говорил по этому поводу: «Успех – это закономерность, а неудачи – случайные результаты. Тот, кто не оставляет усилий, в любом случае когда-нибудь добьется успеха».

Таким образом, речь идет не о трех или пяти попытках, а о системе, ведущей к успеху.

20. Сложные задачи помогают мне развиваться точно так же, как физическая нагрузка укрепляет мышцы. Я знаю, что для роста нужны и солнце, и дождь.

Некоторые вещи могут восприниматься только отрицательно. Об этом спору нет. Но даже за самой сильной болью может скрываться золотая жила. Ее надо только отыскать.

В большинстве же случаев, если задача трудна, это вовсе не означает, что она плоха. Растению для роста нужны и солнце, и дождь. Нам тоже требуются как успехи, так и неудачи.

Характер и личность нельзя воспитать, только читая книги. И то и другое требует труда. Они становятся результатом накопленного опыта. Разумеется, нам нужны победы, потому что они делают нас богаче. Они помогают нам достигать высоких целей!

Даже за самой сильной болью может скрываться золотая жила.

@bodoschaefer

Но точно так же нам нужны и поражения, потому что они делают нас сильнее. Они позволяют развиваться вглубь. Трудно найти более жалкое зрелище, чем богатый, но слабый и поверхностный человек.

Тренируясь с легким отягощением, нельзя нарастить мышцы. Поэтому мы должны упражняться на сложных задачах. Многое из того, что мы, не задумываясь, называем проблемами, на самом деле является всего лишь сложными задачами, которые помогают расти.

Нам нужны и поражения, потому что они делают нас сильнее. Они позволяют развиваться вглубь.

www.bodoschaefer.de

Имея дело с проблемами, мы не вправе позволять себе только одно – ничего не делать. Когда мы действуем, следствием становятся результаты, а они порождают смелость и силу.

ПРИЗНАЙ ТО, ЧТО ЕСТЬ, ОТПУСТИ ОТ СЕБЯ ТО, ЧТО БЫЛО, И ВЕРЬ В ТО, ЧТО БУДЕТ.

Каждый из нас должен пережить свой дождь. Каждому для роста требуются трудности. Вселенная посылает нам только те задачи, которые нужны для роста.

Разумеется, всем нам хотелось бы, чтобы задачи были полегче. Но тогда мы не сможем развиваться и не станем теми людьми, какими могли бы стать.

ВНИМАНИЕ!

Среди ваших знакомых наверняка есть человек, которому стоило бы узнать эти секреты и стратегии.

Если он вам дорог, подарите ему эту книгу. НО: не отдавайте ему СВОЙ экземпляр.

Лучше дайте ему ссылку на сайт, где он сможет заказать данную книгу.

20 советов, изложенных в форме тезисов

1. Я немедленно прочитаю памятку с практическими советами от начала до конца и воспользуюсь тем пунктом, который покажется мне наиболее подходящим к ситуации.

2. Я знаю, что до сих пор у меня все было хорошо. Я справлюсь и с очередной задачей.

3. Я задам себе вопросы: «Что произошло с моими прошлыми страхами?», «Сколькие из них стали реальностью?»

4. Я как можно быстрее приму решение. Не о том, что я «мог бы» или «должен был бы» сделать, а о том, сделаю я это или нет.

5. Я никогда не тревожусь, если еще (или уже) ничего не могу изменить.

6. Почему бы мне не поработать еще один день? А потом еще один? Я же знаю, что вполне могу осилить задачу одного дня. И так каждый день. Поэтому я делю свою жизнь на мелкие отрезки.

7. Я спрошу себя: «Что мне особенно понравилось за последние сутки и что лучше всего удалось?» Так я выработаю в себе привычку сосредоточиваться на позитивных моментах.

8. Я продумаю, как может выглядеть наихудший вариант развития событий, и затем приму все меры, чтобы этого не случилось.

9. Наткнувшись на препятствие, я буду искать возможность победить. Если я не сразу отыщу ее, то задам себе вопросы: «Каким может быть решение? Как могут развиваться события дальше?» Это поможет найти выход.

10. Я никогда, никогда, никогда не сдамся.

11. Я не прислушиваюсь к тем, чьи слова внушают тревогу и отчаяние. Я обращаюсь только к тем людям, на которых хочу быть похожим.

12. Чем выше моя цель, тем мельче кажется проблема. Все относительно. Поэтому, когда у меня возникают проблемы, я ставлю более высокие цели.

13. Ощутив разочарование, я начинаю действовать.

14. Я напомню себе, что на все можно посмотреть по-разному. Если бы мне было дано знать все, я бы никогда не расстраивался. Я задам себе вопрос: «Что останется от моей нынешней проблемы через пять лет?»

15. Тревоги не приносят никакой пользы, поэтому я внушаю себе позитивные представления.

16. Каждый мой план и каждая цель будут вызывать у меня вопрос: «Почему я считаю, что способен сделать это?»

17. Разочаровавшись в чем-то, я тут же совершу что-нибудь хорошее.

18. Я не ожидаю, что у меня всегда все будет хорошо. Я знаю, что негативные эмоции – это тоже часть жизни.

19. Я знаю, что в большинстве случаев все заканчивается хорошо. Если я сделаю все, что в моих силах, то всегда отыщется благоприятная возможность.

20. Сложные задачи помогают мне развиваться, подобно тому как физическая нагрузка укрепляет мышцы. Я знаю, что для роста требуются и солнце, и дождь.

ПРОБЛЕМЫ – ЭТО В БУКВАЛЬНОМ СМЫСЛЕ СЛОВА МАТЕРИАЛ, ИЗ КОТОРОГО СОСТОЯТ УСПЕХИ. ПРОБЛЕМА + СТРАТЕГИЯ = УСПЕХ.

Олимпийский стадион «Лужники» в Москве – 35 тысяч участников

Часть III

Как превратить проблемы в золото

Как превратить проблемы в золото

Заинтересует ли вас возможность быстрее добиться успеха? Я имею в виду, действительно ли вы хотите это знать, даже если правда окажется горькой?

Когда мне было 26 лет, я спросил своего наставника: «Как мне побыстрее разбогатеть?»

Его ответ мне не понравился. Он сказал: «Тот, кто хочет стать богатым, должен пожелать себе длинный перечень проблем».

Я подумал: «Куча проблем как путь к богатству? Что-то он не то говорит…»

Видимо, вид у меня был очень озадаченным, потому что наставник пояснил: «У богатых людей проблем больше, чем у бедных». Мое разочарование только усилилось.

Я представлял себе успешную жизнь совершенно иначе. По словам наставника выходило, что богатым вместе с завтраком на стол клали длинный список проблем, которые необходимо решить.

Тот, кто хочет стать богатым, должен пожелать себе длинный перечень проблем.

www.bodoschaefer.de

Не слишком радостная перспектива. Для чего тогда становиться богатым? Я-то полагал, что у богатых нет таких финансовых проблем, как у меня… да и вообще нет никаких проблем.

Так что же делать? Я немного подумал и пришел к выводу, который представлялся мне логичным: бедным я оставаться не хочу, но и слишком много проблем мне тоже ни к чему. В этом случае лучше быть не очень богатым. Достаточно быть просто состоятельным, и тогда список проблем будет не очень длинным.

Наставник сначала улыбнулся, а потом серьезным тоном сказал: «Вроде бы хитро придумано, но такие мысли опасны. Сами подумайте, к чему это приведет. Вы делаете выбор в пользу посредственности».

Он произнес это слово так, что стало понятно: для него посредственность не может быть целью стремлений. Но мне она представлялась не такой уж плохой. Я знал многих людей среднего достатка…

Казалось, наставник разгадал мои мысли и сказал: «Уясните себе, что такое посредственность. Вы всегда будете стремиться к малому, ставить перед собой мелкие цели, решать лишь легкие проблемы. Вы будете все сводить к минимуму. Вы будете вступать в игру с целью не выиграть, а всего лишь избежать поражения. Вы будете все больше отдаляться от того человека, которым могли бы стать».

Я оказался перед дилеммой. С одной стороны, наставник часто говорил о «человеке, котором я мог бы стать». Но я не был уверен, что он имел в виду того же потенциального Бодо Шефера, что и я. Во всяком случае, я представлял себе свое будущее значительно более легким.

Я считал вполне разумным уклоняться от проблем при любой возможности – как слаломист объезжает препятствия. Это выглядело не только элегантно, но и было, на мой взгляд, умно. Зачем создавать себе трудности? Это же глупо. Умный в гору не пойдет.

Вы будете все больше отдаляться от человека, которым могли бы стать.

@bodoschaefer

Наставник пояснил: «Здесь речь идет не об элегантном уклонении, а о трусливом бегстве. Тот, кто убегает от проблем, убегает от своих шансов. Тот, кто не научится справляться с проблемами, так и останется посредственностью».

И вновь прозвучало это неприятное слово – «посредственность». Мне уже стало ясно, что я этого не хочу. Я хотел разбогатеть и стать сильной личностью. Но такое откровенное глумление над моим, казалось бы, хитрым решением, мне не понравилось.

Тот, кто не научится справляться с проблемами, так и останется посредственностью.

www.bodoschaefer.de

Я пытался защищаться, выдвигать аргументы, но безуспешно. Ведь я чувствовал, что в его словах кроется важная истина. Я пока не был готов отказаться от своего прежнего отношения к жизни, но вынужден был задуматься. Мои аргументы становились все слабее.

Наставник продолжал объяснять: «Тот, кто пытается убежать от проблем, добивается совершенно обратного результата. Потому что от проблем никуда не скрыться. Либо мы одолеем их, либо они – нас. Как только мы научимся справляться со своими проблемами, они перестанут быть таковыми».

И до меня постепенно начало доходить, что проблемы – это необязательно что-то плохое. На них можно посмотреть по-разному. Все зависит только от позиции наблюдателя, то есть от вас и от меня. Мы истолковываем ситуацию и решаем, как на нее реагировать.

От проблем никуда не скрыться. Либо мы одолеем их, либо они – нас. Как только мы научимся справляться со своими проблемами, они перестанут быть таковыми.

@bodoschaefer

Многое здесь зависит также от дальновидности наблюдателя. Вспомните старую китайскую притчу о крестьянине и его коне.

Рассматривая совет № 20 из части II, мы уже установили, что проблемы нужны нам так же, как нагрузка мышцам. Подобно растениям, мы нуждаемся в солнце и дожде. Успехи делают нас богаче, а проблемы и неудачи – сильнее.

Вы уже знаете, что дело не в проблеме как таковой, а в том, что мы о ней думаем и как к ней подходим.

Но для меня в то время это было чем-то абсолютно новым.

Тот разговор стал началом моего нового подхода к проблемам. До этого они были для меня чем-то неприятным и темным, отрицательным и неприемлемым. Их следовало по возможности избегать.

Успехи делают нас богаче, а проблемы и неудачи – сильнее.

www.bodoschaefer.de

Теперь же я узнал, что проблемы – это материал, из которого создается успех. Без проблем невозможно разбогатеть. Если мы хотим добиться успеха и благосостояния, то, как и в кулинарии, нужен четкий рецепт. Это стратегии, рекомендации и философии успеха, которые вы можете получить от меня и многих других хороших наставников.

Но, кроме этого, для приготовления блюда нужны ингредиенты. Без них не поможет даже самый лучший рецепт. Вы уже догадываетесь, из каких компонентов складывается успех? Из проблем. Нет проблем – нет успеха. Нет проблем – нет богатства. Или, другими словами, чем больше проблем, тем больше денег. Чем больше проблем, тем больше успехов.

Таким образом, формула богатства выглядит так: проблемы + стратегия = успех.

В этой книге говорится о том, как справляться с проблемами. Вы познакомитесь со всеми стратегиями, которые я освоил за долгие годы. Узнаете, как превращать проблемы в золото в буквальном смысле слова. Но прежде чем мы перейдем к конкретным рекомендациям и методам, давайте обсудим самый важный аспект – наше отношение к проблемам.

Возможно, вы, как и я в свое время, относитесь к трудностям как к чему-то нежелательному, чего надо всеми силами избегать. А может, вы, как и все победители, видите в них материал, из которого состоит успех и богатство.

Мой наставник использовал для наглядности образ алхимика.

С ПЕРВОГО РАЗА НИКОМУ НЕ УДАЕТСЯ СДЕЛАТЬ ВСЕ ТАК КАК НАДО. ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, КАКИЕ УРОКИ МЫ ИЗВЛЕКАЕМ ИЗ ОШИБОК.

РИЧАРД БРЭНСОН

Алхимики были своего рода волшебниками, умевшими творить чудеса. Считалось, что лучшие из них способны добывать золото из глины. Наставник говорил: «Успешные люди могут превратить неблагоприятную на первый взгляд ситуацию в золотой шанс. Они делают золото из грязи».

Говоря о золоте, наставник имел в виду не только деньги, но и успех, силу, личные качества, реализацию своего предназначения. А что он считал грязью? Проблемы на нашем пути. Они только на первый взгляд доставляют нам неудобства. На деле же это сырье, из которого добывают успехи.

Подумайте сами, что это значит при более пристальном рассмотрении: никаких проблем не существует. Есть только нейтральный материал и нейтральные ситуации. Мы сами решаем, что из них сделать.

Проблем не существует? Возможно, у вас возникнет вопрос: «На каком свете он живет?» Но когда я говорю, что проблем не существует, меня следует понимать метафизически. Конечно же, бывают ситуации и события, которые поначалу ставят нас на колени. Достаточно вспомнить чью-то смерть, тяжелую болезнь, личное разочарование. Это проблемы, катастрофы. Об этом даже спорить не приходится.

Успешные люди могут превратить неблагоприятную на первый взгляд ситуацию в золотой шанс. Они делают золото из грязи.

@bodoschaefer

Однако и в данном случае я убежден, что нет такой боли, за которой не скрывалась бы золотая жила. По крайней мере люди не раз рассказывали мне о подобных случаях, которые происходили с ними после жизненных катастроф. И в моей жизни такое бывало. Возможно, и в вашей тоже.

Даже в самых тяжелых ударах судьбы можно обнаружить нечто утешительное. В подобных ситуациях многие люди вновь обретали мужество и желание жить. И это тоже МЕНТАЛЬНАЯ АЛХИМИЯ.

Но в данном случае мы говорим прежде всего о повседневных событиях и ситуациях, которые людям часто кажутся проблемами, но на самом деле представляют собой материал, из которого можно добыть золото. Я не психотерапевт, а всего лишь финансовый коуч. Поэтому моя программа касается только «нормальных» проблем, встречающихся на пути к успеху.

Нет такой боли, за которой не скрывалась бы золотая жила.

www.bodoschaefer.de

Поэтому не следует слишком поспешно классифицировать событие как катастрофу.

Несколько выше было сказано, что проблем как таковых не существует. Мы сами решаем, какое значение придать той или иной ситуации. Представьте себе, что у вас нет денег, а завтра наступает срок уплаты налогов. Проблема? Вы уже знаете: это как посмотреть.

Хочу привести в этой связи одну библейскую историю.

Однажды апостол Петр пришел к Христу и сказал:

– Учитель, у нас проблема. Завтра нам надо заплатить подати, а денег нет.

– Это не проблема, – ответил Иисус.

Петр был в замешательстве.

– Учитель, ты меня не понял. Я же сказал, что завтра мы должны уплатить подати, а денег у нас нет. Это проблема.

– Это не проблема, – снова ответил ему Иисус.

Из этой притчи можно извлечь интересный урок. Для Иисуса это действительно не было проблемой. Он мог творить чудеса. А для таких людей проблем не существует. Всегда приятно иметь дело с людьми, которые делают все необходимое для достижения целей. Для них проблемы – это всего лишь ингредиенты для приготовления пирога успеха.

Если надо, они встают для этого раньше и ложатся спать позже. Они читают нужную литературу, беседуют с нужными людьми и работают до тех пор, пока проблема не будет решена.

У таких людей слово «проблема» не вызывает паники и отчаяния. Они не жалуются и не причитают: «Ну почему все это происходит только со мной?» или «Почему именно сейчас?»

Для тех, кто умеет творить чудеса, проблем не существует.

@bodoschaefer

Иисус решил проблему очень просто. Он приказал Петру отправиться на рыбную ловлю. Поскольку Петр был рыбаком, это была весьма здравая мысль. У первой же рыбы, которую поймал Петр, во рту оказалась монета, которая и пошла на уплату податей.

Мораль этой истории очень проста:

1. Когда возникает ситуация, которая представляется нам сложной, надо подумать, как превратить ее в золото.

2. Чудеса происходят, когда для этого что-то делается.

3. Если отправляешься на рыбалку, то для этого надо иметь определенные навыки.

4. Чтобы люди пришли к тебе за советом, надо быть сильной личностью и знающим человеком. Петр сразу же отправился к Иисусу, зная, что ему обязательно что-нибудь придет в голову.

5. Временное отсутствие денег – это не проблема. Есть достаточно материала, из которого можно сделать золото. Но этим надо заниматься. А когда будет достигнут должный уровень благосо стояния, жизнь станет комфортной и не будет необходимости отправляться по ночам на рыбалку.

6. Станьте человеком, для которого не существует проблем.

Чтобы люди пришли к тебе за советом, надо быть сильной личностью и знающим человеком.

www.bodoschaefer.de

Как вы относитесь к чудесам? Мир полон людей, способных творить чудеса. Чудо – это такое событие в пространстве и времени, которое противоречит нашему прошлому опыту. То, чего сегодня вы не можете себе представить на основании прошлого опыта, – это и есть чудо.

Поэтому крупные состояния и другие незаурядные достижения других людей, например финансовая свобода или зарплата, превышающая вашу в пять раз, многим представляются чудом. А вот для других это вовсе не чудо. Они зарабатывают деньги и наслаждаются финансовой свободой…

Говоря о чудесах, я не имею в виду колдовство. Творить чудеса может каждый человек, который способен подняться над своими проблемами. Когда мы смотрим на препятствия сверху вниз, проблемы перестают для нас существовать и мы можем добиться невероятных результатов.

Но просто сидеть и ждать чуда так же глупо, как просиживать дома у телевизора, наблюдая за Олимпийскими играми и надеясь, что таким путем тоже можно завоевать золотую медаль. Чудо само не приходит. Его надо сотворить собственными руками. Необходимо учиться превращать проблемы в золото. Сначала в голове, а потом и в жизни.

Проблема проблем

Что самое неприятное в проблемах? На мой взгляд, это тревоги и страхи, которые они вызывают. Дело не в сложившейся ситуации, а в том, как страх влияет на нашу жизнь. И мы снова возвращаемся к части II книги. Вы сами видите, что проблемы, страхи и желание сдаться неразрывно связаны друг с другом. Проблемы порождают страх.

Справедливо и обратное: страхи порождают проблемы. И то и другое приводит к тому, что многие сдаются. Из-за этого они становятся еще более открытыми для страхов и начинают еще острее реагировать на проблемы.

Бывает ли вам страшно? Конечно. Страх является частью жизни и возникает у каждого человека. Плохо, когда страхи берут над ним верх и лишают способности действовать в конкретной обстановке или вообще подчиняют себе всю его жизнь.

Страх парализует. Делает нас ничтожными. Держит в плену. Страх – это противоположность свободы. Если мы хотим быть финансово свободными, надо научиться избавляться от опасных страхов. Как это делать, мы обсуждали в части II книги, а теперь давайте взглянем на страхи, возникающие в связи с проблемами.

Необходимо знать, что страх возникает тогда, когда мы даем оценку происходящим событиям. Если же мы скажем себе, что ситуация сама по себе нейтральна и только мы вправе решать, приносит ли она пользу, это наделяет нас силой. А ощущая собственную силу, мы не оставляем места для страха.

Победители владеют искусством алхимии и умеют делать золото из чего угодно. Проблемы они рассматривают как шансы. Это только повышает их энтузиазм. Любая, казалось бы, негативная ситуация таит в себе нечто позитивное. Все зависит только от нашего подхода.

Если мы не стремимся давать всему оценку и верим в свои силы, у страхов нет никаких шансов подчинить себе нашу жизнь. Давайте посмотрим, как действует ментальная алхимия.

Рэпер Фифти Сент

Он был уличным бандитом. Торговал наркотиками. А потом решил изменить свою жизнь и стать музыкантом. В течение года он работал над своим альбомом, производство которого собиралась взять на себя компания Columbia Records.

Но за несколько недель до выхода альбома на рынок наемный убийца произвел в него девять выстрелов. Одна пуля пробила ему челюсть, металлические осколки застряли в языке. Он чудом остался жив.

Columbia Records затормозила выпуск альбома и расторгла договор с Фифти Сентом. Другие музыкальные концерны тоже не захотели с ним связываться. Фифти Сент был изгнан из музыкального мира. Его карьера музыканта была загублена. Он был разорен. А убийца тем временем нашел его,

чтобы завершить начатое. Фифти Сент был тяжело ранен и испытывал сильнейшие боли.

Большинство людей в этой ситуации сочтут, что у Фифти Сента возникла настоящая проблема. Рэпер лежал в доме своих родителей, оправляясь от ран, которые другого могли бы свести в могилу.

Но к тому времени Фифти Сент уже усвоил идеи ментальной алхимии. Он задал себе вопрос: «Нельзя ли превратить это покушение в благоприятную возможность?» Другими словами, его заинтересовал вопрос, как извлечь золото из этой поистине тяжелой ситуации.

Каким образом можно обратить себе на пользу все негативные факторы: отсутствие денег и связей, убийцу, который продолжал за ним охотиться, расторгнутый контракт?

Фифти Сент на несколько месяцев залег на дно, укрывшись у своих друзей. Все это время он заново строил свою музыкальную карьеру. Из-за осколка пули, застрявшей в языке, у него изменился голос. Теперь он звучал грубо и хрипло.

Поскольку каждое движение языка причиняло боль, Фифти Сенту пришлось снизить темп рэпа. Он даже не пытался работать над качеством голоса и решил, что изменившийся тембр станет его плюсом. Он будет выступать так, как диктует улица с ее суровыми, жесткими и опасными нравами.

Поскольку теперь за ним не стоял ни один музыкальный концерн, он вынес свое творчество на улицу. Ярость в голосе и жесткий ритм сразу же обратили на себя внимание. Первые же композиции произвели фурор. За ними последовали другие. Фифти Сент изливал в текстах весь свой гнев.

Продолжая в том же духе, рэпер обращал любое мыслимое негативное событие в свою пользу. Поскольку у него не было денег на организацию широкого сбыта своих дисков, он призывал людей изготавливать копии своих композиций и распространять их в сети, подобно вирусам. Не имея контракта с музыкальным концерном, Фифти Сент был вправе производить неограниченное количество копий, и в результате в течение кратчайшего времени его творчество получило невероятно широкое распространение.

ЕСЛИ Я НЕ ЧУВСТВУЮ СТРАХА ПЕРЕД ТЕМ, КАК СДЕЛАТЬ НОВЫЙ ШАГ, ЗНАЧИТ, ЭТОТ ШАГ СЛИШКОМ МАЛЕНЬКИЙ.

Вскоре одна из таких самостоятельно записанных композиций попалась на глаза Эминему, и он заключил с рэпером контракт. В 2008 году состояние Фифти Сента оценивалось уже в 500 миллионов долларов. В свете этой истории еще больший смысл приобретает одно высказывание Фифти Сента: «В любом негативе есть что-то позитивное. Из всех неприятностей, которые со мной случаются, я все равно умудряюсь сделать что-то толковое».

«В любом негативе есть что-то позитивное. Из всех неприятностей, которые со мной случаются, я все равно умудряюсь сделать что-то толковое».

www.bodoschaefer.de

Жизнь нейтральна

Давайте внимательнее присмотримся к ментальной алхимии. События, происходящие в жизни, нельзя назвать ни отрицательными, ни положительными. Они нейтральны. Они случаются сами по себе, и только в нашем восприятии приобретают положительную или отрицательную окраску.

Только наша интерпретация позволяет говорить о каком-то происшествии: «Это неудача, это кризис». Возможно, другой человек в той же самой ситуации пришел бы к совершенно иному выводу.

Ситуация не за нас и не против. Она нейтральна. Мы сами решаем, воспринимать ее как камень преткновения или как ступень к успеху. Бог или Вселенная не создают для нас каких-то особых трудностей. В природе такого не бывает.

Есть лишь материя, состоящая из информации и энергии. И то и другое нейтрально. Мы сами определяем, что из них можно сделать. Границы и ведущие к успеху лестницы строятся из одного и того же материала. Решать только нам.

Когда мы рассматриваем нейтральные события с негативной точки зрения и оцениваем их как поражение или кризис, это может привести к неумеренному преувеличению опасности. Последствия могут быть очень тяжелыми. Пытаясь уклониться от негативных событий, мы становимся чрезмерно осторожными и нерешительными.

Мы сами решаем, воспринимать ситуацию как камень преткновения или как ступень к успеху.

@bodoschaefer

В данном случае наше поведение контролируется страхом. Что мы при этом предпринимаем? Ничего. Мы уже сдались. Остается только ждать, когда ситуация исправится. Так растрачивается значительная часть шансов, которые предлагает нам жизнь.

Границы и ведущие к успеху лестницы строятся из одного и того же материала. Решать только нам.

www.bodoschaefer.de

Мы можем назвать это осмотрительностью. Но опасность заключается в том, что такая осмотрительность легко перерастает в привычку. Мы начинаем прибегать к ней не только в сложные моменты, но и в самой обычной повседневной обстановке.

Для нас становится привычным оборонительный и выжидательный образ жизни, появляются страх и желание сдаться. В результате жизнь протекает на холостом ходу.

Негативная спираль

И здесь начинается опасная спираль: осмотрительный человек склонен все более негативно оценивать новые трудности и проблемы. Страх усиливается.

Такой человек придает проблемам значение, которого они не заслуживают. В результате он становится еще более осторожным и переносит свою осмотрительность на все повседневные события.

Победители ведут себя по-другому. Они воспринимают проблемы и неудачи как своего рода сигнал будильника. Как вызов. Как шанс для развития. Как возможность выбора нового пути. Победители разбираются в искусстве алхимии.

Осмотрительный человек склонен все более негативно оценивать новые трудности и проблемы.

@bodoschaefer

Мы должны развивать в себе способность превращать неблагоприятные ситуации в золотые шансы.

Большинство проблем и страхов обитают исключительно в нашей голове. Тем не менее этим страхам, особенно тем, которые никогда не сбываются, удается заставить нас осторожничать на протяжении всей жизни.

Вы только представьте себе: выдуманные страхи, не имеющие никакого отношения к реальности, вторгаются в нашу жизнь и мешают стать теми, кем мы хотели бы быть. В результате почти вся жизнь протекает у нас в голове. Это неприятно и утомительно, хотя в реальности практически ничего не происходит.

Мы должны развивать в себе способность превращать неблагоприятные ситуации в золотые шансы.

www.bodoschaefer.de

Но в голове живут не только представления о том, чего не должно случиться. Там же происходит и ментальная алхимия, то есть представление о том, как превратить нежелательное событие в поистине золотую ситуацию.

Разумеется, какие-то негативные события происходят и в реальности. Но и тут надо быть алхимиком, умеющим превращать грязь в золото. Здесь надо быть особенно внимательными, потому что именно в этих сложных ситуациях мы доказываем сами себе, что не испытываем страха ни перед какими происшествиями.

Если нам несколько раз удалось превратить неблагоприятное событие в шанс, выдуманные страхи потеряют свою силу над нами. Нам станет легче одерживать ментальные победы.

Некоторые люди странно относятся к жизни: они считают, что заслуживают только всего самого хорошего и пользуются привилегией счастливой жизни. При столкновении с любой неприятностью их охватывают чрезвычайно сильные эмоции. Поэтому они, как я в свое время, пытаются уклониться от всех трудностей, словно слаломист на горном склоне.

Пожалуйста, не забывайте то, что было сказано в начале главы: нельзя постоянно уходить от всех трудностей. Мы не можем себе этого позволить, если хотим жить полной жизнью. Ведь происходящие события нельзя характеризовать как негативные или позитивные. Они нейтральны.

Если нам несколько раз удалось превратить неблагоприятное событие в шанс, выдуманные страхи потеряют свою силу над нами.

@bodoschaefer

А какой смысл уклоняться от нейтральных вещей? Это пустая трата сил, которая ни к чему не приводит. Лучше уж потратить энергию на то, чтобы истолковать ситуацию в свою пользу, как это делают алхимики.

Первый президент США

Джордж Вашингтон был первым президентом Соединенных Штатов. Но до этого он являлся командующим американской революционной армией. В этом качестве в 1776 году он попал в неприятное, по мнению большинства людей, положение. Его «армия» представляла собой неорганизованное сборище необразованных, низкооплачиваемых, плохо оснащенных и абсолютно немотивированных людей.

На протяжении всего 1776 года Британские войска теснили эту кучку повстанцев, именовавших себя «американской армией», от Бостона в направлении Нью-Йорка. А дальше произошло событие, имевшее решающее значение для исхода этой борьбы за независимость США.

ЕСЛИ ЦЕЛЬ ДОСТАТОЧНО МАСШТАБНА, ТО ПРОБЛЕМЫ ПРЕВРАЩАЮТСЯ ВСЕГО ЛИШЬ В ЗАДАЧИ НА ПУТИ К УСПЕХУ.

БИЛЛ КЛИНТОН, 42-Й ПРЕЗИДЕНТ США

К тому моменту численность армии Вашингтона сократилась до нескольких тысяч человек. В условиях одной из самых холодных зим на человеческой памяти они едва могли найти себе пропитание, а одежда почти не спасала их от холода.

Солдаты противника, напротив, были отдохнувшими, накормленными, хорошо оснащенными и имели шестикратный перевес. К тому же американские повстанцы не имели настоящей военной подготовки, в то время как англичане являлись опытными бойцами.

Что бы вы предприняли на месте Джорджа Вашингтона? Большинство, пожалуй, решило бы переждать зиму, собрать подкрепление и надеяться на удачное стечение обстоятельств. Но Джордж Вашингтон был алхимиком.

Он считал, что небольшая численность его армии дает большое преимущество. Вашингтон мог перемещаться скрытно от противника. Он мог неожиданно нападать, появляясь словно ниоткуда. Он мог действовать в труднопроходимой местности, где у англичан не было преимущества.

И Вашингтон решился на атаку. Он сосредоточился на том, чем располагал и что мог сделать, а не на том, чего у него не было и чего он не умел.

Его армия была немногочисленна, поэтому могла навязать противнику бой на пересеченной местности, где обладала преимуществом. Именно это и составляет суть ментальной алхимии: обратить все негативные факторы себе на пользу.

Представьте себе: противник имеет шестикратный численный перевес, а вы говорите, что в этом ваше преимущество. Казалось бы, так может думать только сумасшедший. Но именно такой стиль мышления приводит к великим достижениям, которые мы уже пережили в прошлом и еще переживем в будущем.

Он сосредоточился на том, чем располагал и что мог сделать, а не на том, чего у него не было и чего он не умел.

www.bodoschaefer.de

Боксер

К сожалению, этот принцип имеет и обратное действие. Наше мышление способно превратить преимущество в недостаток. Когда российский боксер Николай Валуев в 2009 году уступил свой пояс чемпиона мира Дэвиду Хэю, он сказал: «Я на 50 килограммов тяжелее и на 22 сантиметра выше соперника, поэтому мне было труднее».

Вы только вдумайтесь: весь мир считал, что гигант Валуев обладает огромным преимуществом, а он признавался: «Мне было очень, очень тяжело». Таким образом, мы можем сделать не только золото из грязи, но и грязь из золота.

У Хэя все было как раз наоборот. Уже во втором раунде того боя он сломал себе правую руку. Сказать, что это сильно уменьшило его шансы на победу, – значит ничего не сказать. На его месте проиграл бы почти каждый. А что же сделал Хэй?

Мы можем сделать не только золото из грязи, но и грязь из золота.

@bodoschaefer

Он сказал себе: «Сейчас мне надо меньше бить и больше уклоняться. От этого Валуев сильнее устанет. А поскольку я превосхожу его как боксер, то выиграю». Так и вышло. По итогам 12 раундов Хэй победил гиганта Валуева. Он сумел сделать из грязи золото.

То, что большинство людей могут счесть колоссальной проблемой, победители воспринимают как единственный в своем роде шанс.

Давайте не забывать, что почти все большие победы – военные, политические, экономические – стали следствием предшествовавшего кризиса. Дело в том что кризис пробуждает в лидерах их истинный потенциал.

То, что большинство людей могут счесть колоссальной проблемой, победители воспринимают как единственный в своем роде шанс.

www.bodoschaefer.de

Например, хороший предприниматель по-настоящему может проявить себя именно во время кризиса. Быть капитаном в хорошую погоду может каждый. Но для того, чтобы выдержать шторм, нужны другие качества, и прежде всего умение бороться с собственным страхом.

Как уже было сказано, самое опасное в проблемах то, что они порождают страх. А страхи, в свою очередь, создают новые проблемы. Это приводит к тому, что человек начинает осторожничать и сводить все к минимуму. Он только и делает, что сдается на каждом шагу.

Важно работать по всем трем направлениям:

• признавать свои страхи и одновременно искать пути и средства, позволяющие с ними справляться;

• превращать свои проблемы в шансы;

• не сдаваться и держаться до последней возможности.

Во всех трех аспектах нам понадобится умение алхимика превращать в золото готовность сдаться, страхи и проблемы.

Бритта Штеффен

И вот еще один пример из области спорта. Возможно, вы знаете немецкую пловчиху Бритту Штеффен – неоднократную чемпионку Европы, двукратную чемпионку Олимпийских игр 2008 года в Пекине и двукратную победительницу чемпионата мира в Риме. В двух последних соревнованиях она проплыла дистанцию с новыми мировыми рекордами. В ее жизни сейчас хватает золота. А как было раньше?

До 2004 года она страдала от прятавшегося в глубине души страха, который был настолько силен, что вытеснял из сознания все положительные воспоминания. Он был главным фактором, мешавшим ей стать по-настоящему успешной пловчихой.

Вот что вспоминает по этому поводу сама Бритта Штеффен: «На тренировке у меня все получалось хорошо, но как только дело доходило до соревнований, появлялся страх, что я опозорюсь. Непосредственно перед заплывом сердце буквально выпрыгивало из груди. Оно билось так, что я боялась задохнуться».

Бритта понимала, что ей нужна помощь, поэтому обратилась к психологу. Вскоре выяснилось, что все дело в самосознании. Ей нужно было повысить самооценку, а уже потом разбираться со своими потребностями.

Она не хотела тренироваться так, словно стоит у конвейера. Это вгоняло ее в депрессию. Бритта решила, что тренировка должна продолжаться 90 минут, а затем необходимо делать паузу. Кроме того, она стала уделять много времени ментальной тренировке. Все это привело к тому, что плавание стало доставлять ей удовольствие.

И все бы хорошо, но мешала старая психологическая травма. Когда Бритте Штеффен было семь или восемь лет, она, играя в воде, нырнула и оказалась под надувным матрацем. Когда ей захотелось подняться на поверхность, она уперлась головой в матрац и нахлебалась воды. У нее даже появилась мысль: «Сейчас я умру». Она кое-как выбралась на поверхность, но воспоминание осталось.

От этой психологической травмы никак не удавалось отделаться. На соревнованиях она как-то раз захлебнулась и снова в голове промелькнула мысль: «Я утону». Тут же последовала паническая реакция на свою же мысль: «Господи, неужели я схожу с ума?»

Однако с помощью ментальной тренировки удалось справиться и с этим. Бритта научилась доверять своему дыханию.

Воспоминание о злополучном матраце удалось перебить представлением, будто на горизонте появилась акула и надо как можно быстрее добраться до берега. Этот ужасный сценарий придавал ей неимоверные силы.

Но самое главное, что Бритта Штеффен научилась вызывать в себе это представление по желанию. Когда оставались последние метры дистанции, этот образ помогал ей совершить решающий рывок.

Страх больше не руководит ее поступками. Бритта научилась целенаправленно использовать свой страх для достижения более высоких результатов.

САМА ПО СЕБЕ ПРОБЛЕМА НЕ СТРАШНА. НАСТОЯЩАЯ ПРОБЛЕМА ВОЗНИКАЕТ, КОГДА МЫ СЧИТАЕМ, ЧТО ОНА НАХОДИТСЯ ГДЕ-ТО ВНЕ НАС.

ФРАНЦ БЕККЕНБАУЭР

Страх для нее – не яд, а лекарство. Он не парализует, а помогает отыскать резерв сил. С помощью ментальной алхимии Бритта превратила страх в успех.

Разумеется, для этого потребовались годы. Она отогнала от себя желание сдаться, научилась контролировать свои страхи и превратила проблемы, связанные с тренировками, в великолепные результаты. В буквальном смысле слова в золото – олимпийское золото. Бритта стала самой быстрой пловчихой мира. Вот на какие чудеса способна ментальная алхимия!

Научитесь целенаправленно использовать свой страх для достижения более высоких результатов.

@bodoschaefer

Пример Бритты Штеффен демонстрирует нам, что совсем необязательно достигать всего этого в одиночку. Можно воспользоваться и посторонней помощью. Для решения любой проблемы найдется подходящий помощник.

Мы не являемся беспомощными заложниками своих страхов. Об этом уже говорилось в части II. Мы в состоянии интерпретировать возникающие ситуации и брать на себя ответственно сть за происходящее. При этом можно вести себя как алхимик. Это помогает собирать информацию для подсознания.

Кто хочет быть свободным, должен одолеть свой страх.

www.bodoschaefer.de

А когда появятся страхи, которые, как правило, никогда не сбываются, вы можете мыслить, как алхимик. Скажите себе: «Я буду превращать в золото всё, что бы ни произошло». Чем чаще вы будете в этом упражняться, тем смелее станете.

Страх – это противоположность свободе. Он держит нас в плену и заставляет сдаваться. А тот, кто сдается, становится рабом обстоятельств. Каким образом вы будете менять свои условия жизни, если сдались? Тот, кто хочет быть свободным, должен одолеть свой страх. Один из самых лучших методов заключается в том, чтобы стать алхимиком.

Богатые люди больше своих проблем

В принципе, существуют два жизненных пути. Один из них широкий и ровный. По нему идет основная масса людей. Он никуда не ведет, но сулит минимум проблем. Однако подобным обещаниям нельзя верить. Это наглая ложь. Ведь не имея проблем, мы ослабнем, и тогда внезапно возникшие трудности покажутся нам огромными, даже если в действительности они ничтожны.

И есть узкий путь к успеху, который выбирают лишь немногие. Он дает честное обещание: если ты научишься справляться со своими страхами, не сдашься и будешь решать проблемы, то станешь богатым! Путь к богатству не благоустроен. На нем вы встретите массу опасностей и проблем. Он круто поднимается в гору.

Не имея проблем, мы ослабнем, и тогда внезапно возникшие трудности покажутся нам огромными, даже если в действительности они ничтожны.

@bodoschaefer

Именно поэтому большинство людей избегают его. Как и мне в свое время, им не нужны проблемы. Они хотят комфорта. И в этом их основная ошибка, из-за которой они получают совсем не то, что хотели. Богатые люди управляют своими проблемами, а бедные находятся в плену проблем.

Парадокс заключается в том, что бедные делают все возможное, чтобы избежать проблем, и как раз поэтому живут в постоянной бедности и не испытывают счастья. В этом их постоянная проблема. Богатые же научились справляться со своими проблемами. Поэтому они постоянно находятся в поиске новых задач и проблем.

Многих такая перспектива не прельщает: «Опять проблемы? Когда же они наконец закончатся?»

Ответ: никогда. Иначе мы не вырастем как личность. Но в тот момент, когда мы станем больше своих проблем, они уже не будут восприниматься как нечто негативное. Они станут обычным событием. Мы будем справляться с ними играючи. Они будут такими же привычными, как еда и сон. Это будет означать, что мы освоили проблемы определенного уровня.

Богатые люди управляют своими проблемами, а бедные находятся в плену проблем.

www.bodoschaefer.de

Предположим, личность какого-то человека можно оценить по десятибалльной шкале на 2 балла. Если ему на пути встретится проблема 4-го уровня, она окажется в два раза больше его самого. Он ее просто испугается.

Если же человек поработал над своей личностью и достиг 8-го уровня, то теперь все наоборот: он сам вдвое больше проблемы. А это значит, что проблемы для него не существует.

Ведь проблемами мы называем то, с чем не можем справиться, потому что слишком малы для этого. Если возникает ощущение, что проблема давит на нас, необходимо осознать: это не проблема слишком велика, а мы слишком малы. Надо расти, чтобы стать больше проблемы.

Как перерасти свои проблемы? Ответ: стараясь их решить. В этом случае проблемы становятся помощниками, способствующими нашему развитию.

Это не проблема слишком велика, а мы слишком малы. Надо расти.

@bodoschaefer

При этом важно концентрировать свое внимание не столько на проблеме, сколько на ее решении. И это решение должно быть по возможности долгосрочным. Значит, необходимо думать о том, чтобы в будущем в нашей жизни этой проблемы не возникало. Как следует для этого изменить свою жизнь?

Большинство людей уделяют основное внимание проблеме. Победители уже в самом скором времени активно берутся за ее решение и одновременно обдумывают таящиеся в ней возможности.

Проблемы помогают нам расти. Чем больше проблемы, с которыми мы способны справиться, тем выше наша ответственность, а следовательно, и доходы!

И еще один важный момент: этот процесс никогда не заканчивается. Если вы считаете, что, сколотив определенное состояние, навсегда избавились от всех забот, то вас ждет неприятное пробуждение. Успех – это событие, а не состояние.

Чтобы иметь дело с проблемами высокого уровня, нужно обладать достаточной силой. Например, люди, выигравшие в лотерею, сталкиваются с проблемами, которые для них слишком велики. Поэтому 80 процентов выигравших лишаются всех денег в течение первых же двух лет. У них нет шансов, поскольку их личность слишком мала.

Чем больше проблемы, с которыми мы способны справиться, тем выше наши доходы!

www.bodoschaefer.de

Когда сосуд нашей личности мал, в нем нельзя удержать большие деньги. Их у человека никогда не будет больше, чем допускает масштаб его личности.

Как богатые и бедные люди относятся к проблемам

Победители концентрируются не на проблеме, а на цели. Они ориентированы на решение.

Бедные люди ориентированы на проблему. Богатые люди не жалуются на проблемы, а бедные только и делают, что ноют.

ТОТ, КТО БЕРЕТСЯ ЗА НЕВОЗМОЖНОЕ ДЕЛО, ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ИМЕЕТ КОНКУРЕНТОВ.

РОБЕРТ КИЙОСАКИ

Бедные люди избегают трудностей, поэтому лишены многих моментов, которые делают жизнь богаче и красивее. Победители не ждут трудных ситуаций, а сознательно и целенаправленно идут навстречу новым вызовам. Они говорят: «После каждой решенной проблемы мы сразу же ищем новую, еще более масштабную».

Почему они на это способны? Потому что их личность настолько велика, что они даже не воспринимают подобные вызовы как проблемы.

После каждой решенной проблемы мы сразу же ищем новую, еще более масштабную.

@bodoschaefer

Никогда не забывайте, что проблемой является не неприятная ситуация сама по себе, а то, как мы ее воспринимаем. Проблем на самом деле не бывает. Все в мире нейтрально до тех пор, пока мы не даем свою оценку. Решение за нами. Проблема заключается лишь в том, что наша личность бывает слишком мала для ее.

Но любой вызов дает нам возможность роста. В каждом из них содержится дар для нас. Надо только покинуть свою зону комфорта, и в этом случае нас нередко ожидают самые чудесные моменты жизни.

Проблемой является не неприятная ситуация сама по себе, а то, как мы ее воспринимаем.

www.bodoschaefer.de

Тот, кто хочет стать богатым, должен пожелать себе длинный перечень проблем. Он не должен хотеть, чтобы ситуации были попроще. Его должен интересовать только один вопрос: как развить в себе больше способностей?

Я хочу предложить вам прием, который когда-то мне очень помог. Столкнувшись с проблемой, я представляю себе, что она задает мне вопросы: «Насколько ты велик, Бодо Шефер? Каков твой истинный масштаб?» И тогда я говорю себе: «Если ты больше проблемы, то поступай соответственно. А если меньше (пока), то используй проблему, чтобы расти».

Чаще всего мы не хотим проходить через все то, через что обязаны пройти, чтобы стать теми, кем хотим быть. Проблемы по определению создают дискомфорт. Но так и должно быть. Ведь мы растем только в тех ситуациях, которые заставляют нас действовать.

Должен заверить вас: эти усилия не пропадут даром. Когда вы научитесь решать проблемы, то что сможет вас остановить? Когда вы перерастете свои проблемы и они перестанут представлять для вас угрозу, то что сможет встать у вас на пути?

Ответ ясен: ничто!

А если вы станете неудержимым, у вас будет свобода выбора. Вы можете выбирать всё что угодно. Делать все что хотите.

Мы растем только в тех ситуациях, которые заставляют нас действовать.

@bodoschaefer

Вы выбираете свою жизнь – и она принадлежит вам. Это и есть свобода. Тот, кто больше своей проблемы, по-настоящему свободен. Тот, кто меньше проблемы, является ее пленником. Никогда не допускайте, чтобы проблемы были больше вас.

На следующих страницах я цитирую отрывки из двух законов, приведенных в моей книге «Законы победителей». Оба они важны для рассматриваемой темы.

Закон № 15. Используйте проблемы в качестве стимула для роста.

Нужно проводить четкое различие между тем, что происходит вне нас, и тем, как мы на это реагируем. Мы не в состоянии повлиять на все события. Время от времени нам придется «падать в воду».

Нам не удастся избежать разочарований, но мы в состоянии сократить время своих переживаний. Если нас постигает какая-то неудача и на протяжении трех недель после этого мы находимся в каком-то оцепенении, то можно научиться сокращать время переживаний до трех дней, потом до трех часов и, наконец, до трех минут. Победители выработали в себе такую способность. Это касается большинства проблем, за исключением таких ударов судьбы, как, например, опасная для жизни болезнь.

Нам не удастся избежать разочарований, но мы в состоянии сократить время своих переживаний.

www.bodoschaefer.de

Проблемы бывают у всех. Но если многие люди слишком долго переживают по этому поводу, то у победителя разочарование длится недолго. Затем он превращает все свои отрицательные эмоции в положительную энергию. Вскоре он опять активен и принимается за решение проблемы. Его увлекают таящиеся в ней возможности.

Станьте решателем проблем.

@bodoschaefer

Как только проблема овладевает нашими эмоциями, мы утрачиваем способность к движению. Но нельзя забывать, что хозяевами ситуации являемся все-таки мы сами, а не проблема. Она теряет над нами эмоциональную власть в тот момент, когда мы переключаем свое внимание с переживания проблемы на ее решение. Мы должны посвящать переживанию проблемы не более 10 процентов своей энергии, а остальные 90 процентов использовать для ее решения.

Я предлагаю: станьте решателем проблем.

1. Концентрируйтесь на решении, а не на проблеме.

2. Это позволит вам эмоционально отстраниться от проблемы.

Отношение победителей к проблемам

Почему победители справляются с проблемами по-другому? Откуда они берут для этого силы? Решающим фактором становится их отношение к проблеме. Подход победителя имеет три отличия:

1. Победители никогда не считают проблему неразрешимой.

Они уверены, что все можно изменить. Отсюда возникает сила, позволяющая заняться поиском решения. В то же время люди, уверенные в неразрешимости проблемы, опускают руки и покоряются судьбе.

2. Победители не допускают того, чтобы проблема затрагивала другие жизненные сферы.

Если в какой-то области вашей жизни возникла проблема, то это не значит, что вся жизнь пошла насмарку. Люди, преувеличивающие значение проблем, перестают радоваться жизни и считают, что уже ничто не имеет смысла. В результате они перестают ощущать собственную ценность и теряют контроль над жизнью.

3. Победители не считают причиной возникновения проблемы свои личные качества.

Они видят в проблемах всего лишь вызов и новый шанс для ро ста. Если же вы видите в проблеме доказательство ущербности собственной личности, то вы беспомощны.

Победители выработали свое отношение к проблемам:

• проблемы дают шанс расширить свою сферу влияния. Решая проблему, мы должны покинуть свою зону комфорта. Именно так и создаются самые значительные вещи. Если мы видим смысл жизни в том, чтобы учиться и развиваться, то возможность для роста нам дают именно проблемы;

• не стремитесь иметь дело только с простыми ситуациями. Развивайте в себе способности, позволяющие справиться со сложными обстоятельствами. Не надо ждать, пока проблема исчезнет сама по себе. Ее надо решать;

• с успехом может справиться любой дурак, но лишь немногие умеют справляться с неудачами и трудностями. Профессионалом можно назвать такого человека, который добивается высших достижений, даже когда у него нет почти никаких шансов;

• благодаря проблемам в нас рождаются самые лучшие качества. Они не дают нам попусту растрачивать свой потенциал, а заставляют проявлять активность и творчество;

• не существует проблем и неудач, вслед за которыми нас не ожидала бы награда. Однако множество людей сосредоточены только на проблемах; они не видят никаких перспектив;

• часто нам не хватает всего лишь способности охватить взглядом всю картину целиком. Мы описываем какое-то событие как катастрофу исключительно потому, что видим лишь фрагмент картины. Только значительно позже мы начинаем понимать, что эта «катастрофа» давала нам самый большой шанс.

Когда возникает проблема, мы должны покинуть свою зону комфорта. Именно так и создаются самые значительные вещи.

www.bodoschaefer.de

Вы хозяин своей жизни

Каждый раз, когда в вашей жизни возникает проблема, сразу приступайте к ее решению. Не теряйте понапрасну времени на переживания и жалость к самому себе. Это никому не поможет и будет лишь пустой тратой энергии.

Очень важно! Не пытайтесь представить себя беспомощной жертвой. Не ищите сочувствия у окружающих, описывая свою ситуацию в драматических тонах. Ведь вам нужно уважение, а не соболезнования.

НЕ ОТКАЗЫВАЙСЯ ОТ ВАЖНЫХ ЗАДАЧ ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ОНИ СЛОЖНЫ.

С успехом может справиться любой дурак, но лишь немногие умеют справляться с неудачами и трудностями.

@bodoschaefer

Не забывайте, что, обвиняя кого-то в своих неудачах, вы тем самым отдаете ему власть над собой. Никто, кроме вас, не властен над вашей жизнью. Разумеется, вы не можете нести ответственность за любую возникшую проблему, но чаще всего в этом есть и доля вашей вины. Поэтому решение проблемы находится лишь в вашей власти.

Не пытайтесь представить себя беспомощной жертвой. Ведь вам нужно уважение, а не соболезнования.

www.bodoschaefer.de

Существует три вида проблем:

1. Проблемы, которые мы можем контролировать непосредственно. Их можно решить, изменяя свои привычки. Например, наше отношение к деньгам определяется тем, как мы с ними обращаемся: экономим или тратим. Здесь все находится в нашей власти.

2. Проблемы, которые мы можем контролировать лишь косвенно. Их можно решить, расширяя свою сферу влияния.

3. Проблемы, которые находятся вне нашего контроля. Даже в такой ситуации мы можем контролировать то, что происходит внутри нас, то есть свои чувства и реакции. Лучше всего улыбнуться и не портить себе настроение.

Шесть практических шагов, направленных на решение проблем

Как только возникает проблема, сразу же необходимо подумать, что можно предпринять. Прошлое изменить уже нельзя, поэтому очень важно как можно скорее направить свои мысли в нужную колею. Сразу же задайте себе следующие вопросы:

1. Что полезного в этой проблеме?

Если в голову ничего не приходит, то сосредоточьтесь на тех уроках, которые содержатся в данной проблеме. Их можно извлечь из любой ситуации, но не все над этим задумываются.

2. Какие недостатки в моей жизни способствовали возникновению проблемы?

Этот вопрос позволит вам избавиться от роли беспомощной жертвы. Возможно, проблема возникла из-за умышленных действий другого человека. Но понимание этого вам не поможет. Намного полезнее понять, что в вашей власти избежать подобных проблем в будущем.

3. Что я готов сделать, чтобы больше не попадать в такое положение?

Оптимальное решение заключается в том, чтобы не просто устранить проблему, а сделать так, чтобы она не повторялась впредь. От многих проблем можно избавиться, просто изменив свое поведение.

4. Какие варианты решения существуют? Обратитесь за советом к компетентным людям.

Обращайте внимание на то, чтобы при изложении проблемы ограничиться лишь самым существенным. Ведь вам нужен совет, а не сочувствие. Если вы рассказываете о своих проблемах, стремясь вызвать «понимание», то это то же самое, что удобрять сорняки.

5. Какое решение самое лучшее?

Не ищите ответа в прошлом. Его уже не изменишь. Злиться на себя – тоже не лучший выход. Лучше смотрите в будущее и сосредоточьтесь на решении проблемы.

6. Каким образом решение проблемы может доставить мне удовольствие?

Человек не становится лучше, когда он страдает под грузом своих проблем. Тот, кто считает, что наслаждаться жизнью можно только после решения всех проблем, редко бывает счастлив.

Зачастую жизнь состоит из непрерывной цепи проблем. И это хорошо. Возможно, кое-кто назовет вас твердолобым и бесчувственным типом, видя, как вы смеетесь и радуетесь, несмотря на проблемы. Но за этим чаще всего стоит обычная зависть.

Иногда одни и те же проблемы возникают постоянно

Ну почему все происходит именно со мной? Иногда создается впечатление, что жизнь стремится преподать нам урок. И бывает так, что мы получаем этот урок раз за разом до тех пор, пока как следует его не усвоим. Можно развестись, сменить место жительства или работу, но урок остается тем же, поэтому основательно разберитесь в нем. Невозможно постоянно убегать от жизни. Даже если вы переедете жить в Японию, этот урок настигнет вас и там, только в японском варианте. Ведь уезжая куда-то, вы не можете оставить себя на старом месте.

Сначала следует «первый звонок». Если вы его проигнорируете, то удар не заставит себя долго ждать. Жизнь не наказывает нас, а воспитывает. Во всем есть смысл. Иногда его не сразу удается разглядеть. Но если приподнять завесу обстоятельств, то можно понять, чего нам не хватает. Возможно, сочувствия, нацеленности на действительно важные дела, ответственности перед своими детьми и другими людьми, внутреннего покоя… Лишь когда мы поймем истинный смысл проблемы, дальнейшие уроки будут уже не нужны.

Урок остается одним и тем же, поэтому вместо того, чтобы убегать от него, основательно в нем разберитесь.

www.bodoschaefer.de

Однако причиной многих проблем становимся мы сами. Как только у нас заводятся лишние деньги, мы покупаем себе автомобиль получше и дом побольше. За счет этого появляются новые проблемы. Кроме того, мы притягиваем к себе события, которых внутренне опасаемся. Наши мысли порождают обстоятельства, в которых мы оказываемся.

Разумеется, жизнь необязательно должна приносить боль, но время от времени такое случается. Причина заключается в том, что это главный стимул для изменения жизни. До тех пор пока мы не ощущаем боли, все остается как прежде. Но как только мы почувствовали боль, то сразу принимаем соответствующие меры.

Все мы согласны с тем, что испытания закаляют человека. Но, если бы у нас была такая возможность, мы выбрали бы для себя «комфортные» испытания, которые не слишком утомляют. Зачастую нам вовсе не хочется делать то, что мы обязаны сделать, чтобы стать теми людьми, какими хотели бы. Испытания и проблемы по своему определению не могут быть комфортными. И это правильно: ведь мы растем только тогда, когда к нам предъявляются повышенные требования.

Зачастую нам вовсе не хочется делать то, что мы обязаны сделать, чтобы стать теми людьми, какими хотели бы.

@bodoschaefer

Наша жизнь, вероятно, никогда не станет простой. Но мы в состоянии учиться и развиваться, чтобы лучше справляться с различными невзгодами. Предложенные для вас методы решения проблем – это рецепт не для легкой, а для интересной жизни.

Большинство людей полагают, что они могут быть счастливы лишь в том случае, если у них не будет никаких проблем. Победители же знают, что проблемы будут всегда. Чем большего успеха добился человек, тем больше у него проблем. Поэтому победители учатся любить их. Они счастливы, несмотря на проблемы, а может быть, именно благодаря им. Они живут по принципу «Если проблема решена, то надо отправляться на поиски новой, еще более сложной».

«Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».

www.bodoschaefer.de

Закон № 8. Учитесь преодолевать трудности.

Уинстону Черчиллю исполнилось уже девяносто три года, когда один из университетов пригласил его прочитать лекцию. Люди приезжали издалека, чтобы услышать своего самого знаменитого земляка и современника.

Когда Черчилль вошел в аудиторию, там уже собралось несколько тысяч человек. Декан представил Черчилля как самого выдающегося из живущих ныне англичан и объявил, что тот выступит с речью, содержащей квинтэссенцию его долгой жизни. Под овации аудитории Черчилль взошел на трибуну и произнес следующую речь: «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».

Жизнь Черчилля

Людям потребовалось некоторое время, чтобы понять, что речь закончена. Не всем это понравилось – ведь многие проделали долгий путь, чтобы услышать ее. Но если мы взглянем на биографию Черчилля, то сразу станет ясно, почему выступление оказалось таким коротким.

Для него было очень важно донести до людей эту мысль: кто прекратил борьбу, тот уже проиграл. Все мы можем допускать ошибки, и в этом нет ничего страшного. У каждого из нас могут возникнуть проблемы, но их можно решить. Но если мы спасовали перед трудностями, то все кончено. Тот, кто предал свою мечту, скорее всего, никогда уже не будет мечтать. Если же человек не мечтает, он не живет.

УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ ПРЕВРАЩАЮТ НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ СИТУАЦИИ В ЗОЛОТЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ. ОНИ УМЕЮТ ДОБЫВАТЬ ЗОЛОТО ИЗ ГРЯЗИ.

ОЛИМПИЙСКИЙ СТАДИОН «ЛУЖНИКИ» В МОСКВЕ – 35 ТЫСЯЧ УЧАСТНИКОВ

В свое время Черчилль надолго попал в полосу политического забвения. Его выдержка на протяжении многих лет подвергалась испытанию. Когда Черчилля все же назначили премьер-министром, разразилась Вторая мировая война. Ему задали вопрос, уверен ли он в том, что выбрал правильное направление действий в эти нелегкие времена. Черчилль ответил: «Уверен, потому что всю жизнь к этому готовился».

Потом начались налеты немецкой авиации на Лондон. Погибло множество мирных жителей. Казалось, Англии пришел конец. Бомбардировщики прилетали каждую ночь. Гибли люди. Советники и друзья требовали капитулировать перед немцами, чтобы прекратить бессмысленные убийства.

Тот, кто предал свою мечту, скорее всего, никогда уже не будет мечтать. Если же человек не мечтает, он не живет.

www.bodoschaefer.de

Однажды ночью, когда бомбардировщики вновь сбросили свой смертоносный груз на Лондон, Черчиллю пришлось принимать самое важное решение в своей жизни. Вокруг собрались его лучшие друзья и начали уговаривать сдаться. Они обвиняли Черчилля в том, что он бессмысленно жертвует своим народом. Даже лучшие друзья ставили ему в вину смерть своих соотечественников.

Но Черчилль знал, что капитуляция будет означать лишь еще большие жертвы. Он поднял кулаки к черному небу и крикнул бомбардировщикам: «Я никогда не сдамся. Никогда, никогда, никогда!»

Урок, который невозможно прогулять

Не каждому человеку суждены такие испытания, но выдержка и упорство перед лицом трудностей – это одни из самых важных качеств. Пожалуй, даже самые важные. Все остальные недостатки можно исправить, но если вы сдались, то это конец. Дальше уже говорить не о чем. Поэтому каждый человек должен воспитать в себе «иммунитет против разочарований».

Если не прилагать усилий, мы останемся слабыми и не сможем расти.

@bodoschaefer

Почему победители расценивают трудности как урок? Почему все достается нам, как правило, с трудом? Почему за все надо бороться? Окончательного ответа на эти вопросы, по-видимому, не существует. Это какая-то загадка.

Известно лишь одно: так устроена жизнь. Наши кости должны испытывать нагрузку, в противном случае они ослабеют и станут хрупкими – как у астронавтов, которые долгое время находятся в невесомости. Трудности необходимы нам, чтобы стать сильнее.

Как-то раз один мальчик наблюдал за бабочкой, которая с неимоверными трудностями покидает свой кокон. Ему стало жалко ее, и он решил помочь раскрыть кокон. Но отец удержал его. Ведь «помощь» мальчика означала бы для бабочки смерть. Ей необходимы были эти трудности, так как они укрепляют крылья. Если мы не будем прилагать усилий, то останемся слабыми и не сможем расти.

Дети нового поколения

Многие из тех, кто приложил руку к возникновению американского экономического чуда, в молодости пережили сильнейший экономический кризис. Затем они прошли через сражения Второй мировой войны и научились справляться с трудностями.

Но постепенно они старели и уступали руководящие места в своих фирмах сыновьям и дочерям. А это поколение росло уже совсем в других условиях. Они не знали нужды. Родители оберегали их от всех трудностей, так как хотели, чтобы дети жили лучше, чем они сами.

Встав во главе фирм, эти дети повели себя так, как и всегда. Они начали избегать трудностей и в результате не справились с доверенным им делом. Авраам Линкольн говорил: «Невозможно помочь человеку, делая за него то, что он должен и может сделать сам».

С каждой новой ступенью трудности становятся все серьезнее

Жизнь похожа на лестницу. Случается так, что нам долго не удается подняться с одной ступеньки на другую, а потом вдруг следует резкий подъем, где нас ждет очередная ступенька, но уже на более высоком уровне. На каждой из ступенек нас ожидают новые задачи, и в этом таится глубокий смысл. Они готовят нас к подъему на новый уровень. Каждая из ступеней связана с определенными трудностями. Не одолев их, мы не сможем подняться выше. Так и должно быть. В противном случае у нас не хватило бы сил для следующей ступеньки.

Никому не удастся избежать неудач. Они подстерегают нас повсюду: и в личной жизни, и в работе. Вы не в состоянии изменить людей и законы природы. Многие вещи неподвластны вашему контролю. Любые попытки повлиять на них ведут только к разочарованиям. Единственное, что вы можете изменить, – это самих себя и свою способность преодолевать трудности.

Независимо от того, насколько хороша ваша идея, продукция или услуги, вы не сможете постоянно оставаться самым лучшим. Всегда найдутся люди, которые отвергнут вашу продукцию и идеи. Трудности будут возникать всегда. Любой отказ и любое сопротивление могут стать для вас как оправданием для того, чтобы опустить руки, так и возможностью для учебы и развития. Трудности могут быть и препятствием, и упражнением перед подъемом на очередную ступень. Выбор за вами.

Никому не удастся избежать неудач. Они подстерегают нас повсюду: и в жизни, и на работе.

www.bodoschaefer.de

Какова альтернатива?

Чем активнее вы действуете и продвигаетесь вперед, тем больше возникает задач, требующих решения. Кто-то пытается уклониться от проблем и ищет для себя занятие, которое не несет ни трудностей, ни разочарований. Но такие попытки обречены на провал, поскольку трудности – составная часть любого успеха.

Любой отказ и любое сопротивление могут стать для вас и оправданием для того, чтобы опустить руки, и возможностью для учебы и роста.

@bodoschaefer

А кто-то старается остаться на той ступеньке, которой уже достиг, так как знает, что с каждой новой ступенью трудности возрастают. При этом человек не учитывает, что, оставаясь на этой ступени, будет вынужден постоянно сталкиваться со всеми свойственными ей проблемами. А они возникают вновь и вновь и не дают нам покоя. Урок, который мы не смогли усвоить, повторяется раз за разом. В этом случае неизбежно наступает разочарование. Так уж лучше усвоить этот урок раз и навсегда, а затем перейти к новым задачам.

Примеры возможных ступеней

Победителям нравится, что на каждой ступени их ожидают новые и самые разнообразные задачи. Они радуются тому, что проблемы с каждым новым уровнем становятся все сложнее, и воспринимают это как доказательство своего роста. Видимо, по этой причине Черчилль не ограничился словами «не сдавайтесь», а добавил: «Никогда, никогда, никогда». Ведь он знал, что на каждом уровне нас подстерегают самые разные по сложности задачи.

Вы можете столкнуться, например, со следующими проблемами.

Первый уровень. У вас есть идея, но никто не верит, что вы способны ее реализовать. Ваши знакомые и родственники уговаривают вас «проявить благоразумие». Вы должны научиться больше верить в себя.

Второй уровень. Вы хотите открыть свое дело, но для этого требуется начальный капитал. Банк отказывает вам в кредите, потому что сначала вы должны продемонстрировать свои успехи. Но, чтобы их достигнуть, нужны деньги. Вы должны научиться бороться за свои цели.

Третий уровень. Дела на вашей фирме идут неплохо, но вместо признания со стороны окружающих вы ощущаете зависть. О вас распускают всякие небылицы. Вы должны понять, что все это не имеет никакого значения.

Четвертый уровень. Вы попали в полосу временных трудностей, и у вас возникли трения с партнером. Вам не хватает времени, чтобы понять, что им движет. Партнер отказывается понимать ваши действия. Вы должны научиться привлекать его на свою сторону, так как вместе вы сильнее.

Пятый уровень. Вы нашли оптовых клиентов для своих товаров или услуг. Но они не оплачивают ваши счета. Задолженность достигает огромного размера. Вы должны быть готовы к неожиданностям и заранее создавать резервы.

Шестой уровень. Вы стремительно движетесь от успеха к успеху, но у вас возникают проблемы со здоровьем. Вы должны усвоить, что жизнь состоит не только из успехов в делах. Настало время позаботиться и о других сферах жизни.

Седьмой уровень. Вам срочно нужны квалифицированные работники, но вы никак не можете их найти. Попробуйте снизить уровень своих требований и разобраться, кто вам нужен: высококлассные исполнители или партнеры, которым вы можете предоставить неплохой шанс.

УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ ДОПУСКАЮТ БОЛЬШЕ ОШИБОК, ЧЕМ ОБЫЧНЫЕ

Восьмой уровень. На протяжении долгого времени вы достигали успеха, и вдруг все рушится. Вы должны усвоить, что успех не может быть вечным. Находясь на вершине, вы стоите у края пропасти. За каждым горным пиком следует долина, а за ней – новая вершина…

Девятый уровень. Вам кажется, что жизнь теряет смысл. У вас пропадает мотивация к дальнейшей деятельности. Финансовый успех может лишь на короткое время компенсировать внутреннюю пустоту. Вы должны понять, в чем заключается смысл вашей жизни, прислушаться к себе и больше заботиться об окружающих.

Каждый раз, когда перед вами встает новая задача, появляются два варианта развития событий: вы либо сдаетесь, либо становитесь сильнее.

www.bodoschaefer.de

Это лишь короткая выдержка из того многообразия уроков, которые преподносит жизнь. Едва усвоив один из них, вы уже сталкиваетесь со следующим. Такова жизнь. Каждый раз, когда перед вами встает новая задача, появляются два варианта развития событий: вы либо сдаетесь, либо становитесь сильнее.

Взгляните на эту ситуацию с положительной точки зрения. Если вы столкнулись с очередной трудностью, то это признак прогресса. Вы расстались с предыдущим уровнем и перешли на более высокий. Вы достойны того, чтобы находиться на этой ступени.

Ускоритель прогресса

Существует способ, ускоряющий процесс обучения и роста. Победители не ждут трудных ситуаций. Они сознательно идут им навстречу. Они принимаются за новые проекты, хотя знают, что там их подстерегает множество проблем.

Там, где остальные видят лишь неблагоприятную ситуацию, победители видят новые задачи и шансы.

Вы должны руководствоваться следующим девизом: «Решив какую-то проблему, я сразу же возьмусь за новую, еще более сложную». Вы должны знать, что любая задача более высокого уровня потребует от вас еще большей устойчивости к разочарованиям. Поэтому необходимо сознательно тренировать свои навыки борьбы с трудностями.

Откуда взять для этого силы? Вас ждет интересное открытие: в начале каждой новой деятельности легкие вещи кажутся трудными, но затем трудные вещи становятся легкими. Это похоже на обучение письму. На первых уроках намного труднее написать букву «а», чем слово «электрификация» спустя несколько лет.

Решив какую-то проблему, я сразу же возьмусь за новую, еще более сложную.

@bodoschaefer

Вы должны научиться справляться с мелкими текущими трудностями. Если вам это удастся, у вас разовьются «мышцы выносливости и упорства» и даже более сложные задачи в конечном итоге окажутся легче, чем вы могли себе представить.

От продвижения вперед нас удерживают не трудности, а отношение к ним. Самый главный противник кроется не вне, а внутри нас. Победители никогда, никогда, никогда не сдаются. Ни при каких обстоятельствах!

Общая картина

Разумеется, все темы взаимосвязаны. То, о чем мы говорили в части I книги, справедливо и для третьей. Если мы не хотим сдаваться и намерены проявить упорство, то важно иметь рабочую методику и создать импульс движения.

То же самое касается и проблем. Создав импульс движения, мы перестаем замечать многие трудности. Они превращаются для нас в крошечные препятствия, которые мы с легкостью преодолеваем.

Конечно, момент движения помогает также бороться с тревогами и страхами. Когда разработана хорошая рабочая методика и набран ход, не остается времени, чтобы во всех красках представлять себе, чего надо опасаться. Мы сосредоточены на деле и на своих текущих переживаниях.

Создав импульс движения, мы перестаем замечать многие трудности.

www.bodoschaefer.de

На этот счет в Библии имеется простой пример – притча о сеятеле. Речь идет о профессионале, имеющем превосходную рабочую методику и использующем импульс движения.

История проста. Он сеял зерно, но не все семена взошли. Одни из них склевали птицы, другие попали на высохшую землю, а третьи заглушили сорняки. Но сеятель просто продолжал сеять. А выждав положенное время, собрал богатый урожай.

Из этой короткой притчи можно сделать несколько важных выводов:

1. Не каждое семя прорастает. Поэтому надо сеять как можно больше. Нельзя полагаться на один-единственный росток.

2. Необходимо сосредоточиться главным образом на своей работе, а не на врагах. Уничтожая врагов, вы практически никогда не достигнете своей цели. Подумайте сами: у преуспевающего человека всегда хватает противников. Это заложено в самой природе. Птицы и сорняки всегда были и будут. Умный крестьянин просто продолжает сеять.

3. Не посеяв, не соберешь урожай. Вознаграждение приходит после выполненной работы. Вселенная награждает за труды, а не за отговорки и оправдания. Но кое-кто часто пытается обойти этот закон природы, забывая о том, что таким путем невозможно добиться стабильного успеха.

4. Вам потребуется терпение. Для роста нужно время. Через два дня после посева вы еще не получите никакого урожая, несмотря на то, что затратили большие усилия. Лишь труд и терпение приведут вас к результатам.

5. Что посеял, то и пожнешь. На протяжении всей жизни человека сопровождают хорошие и плохие посевы. Будьте осторожны: плохие семена тоже прорастают.

Многим проблемам вообще не стоит уделять внимания. Лучше позаботиться о своем предназначении. Люди, которые значительную часть времени тратят на решение различных проблем, зачастую теряют из виду главную цель. Проблемы становятся оправданием бесцельности.

Рабочая методика и импульс движения – это лучшая профилактика страхов, проблем и опасностей. Если вы выработали хорошую методику и набрали ход, то многих страхов попросту не может возникнуть. Проблемы становятся незначительными, потому что у нас для них не остается времени. Вопроса о том, чтобы сдаться, в таких условиях даже не возникает.

Многим проблемам вообще не стоит уделять внимания. Лучше позаботиться о своем предназначении.

@bodoschaefer

Но если какой-то из этих трех аспектов приобретает чрезмерную силу, то ему необходимо противопоставить МЕНТАЛЬНУЮ АЛХИМИЮ. Даже если у вас совсем ничего не осталось, вы, как алхимик, все равно обладаете ментальной силой.

И в заключение несколько слов о вечном

Возможно, читая эту книгу, время от времени вы задавали себе вопрос: «Ради чего так стараться?» Не ждите от меня ответа. У всех для этого есть свои собственные причины, потребности и цели. Я уверен, что в глубине души каждый чувствует, чем он должен и хочет заниматься. Надо только внимательно прислушаться к себе.

Закончить позвольте историей Сенеки. Жизнь Сенеки была полна взлетов и падений. Он был самым богатым человеком в Риме после императора. Но в 41 году император Клавдий сослал его на Корсику. Там он в одиночестве провел восемь лет. Сенека в одночасье лишился всех жизненных удобств, роскоши, власти…

Будучи ментальным алхимиком, Сенека размышлял: «Где во всех этих событиях положительная сторона?» И он пришел к выводу, что теперь у него появилась возможность опробовать свою философию в реальной жизни. Он был стоиком, а стоикам свойственна простота бытия и бесстрашие перед лицом смерти.

Сенека понял, что лучшей тренировочной обстановки, чем этот пустынный и лишенный цивилизации остров, ему не найти. Проведенные на нем годы он использовал для того, чтобы записать свои философские мысли и подготовиться к смерти. Как ни парадоксально, чем дольше Сенека там жил, тем счастливее становился. Он пришел к самому себе. Сумел преодолеть страх перед смертью и ощутил абсолютную свободу. Обрел внутреннюю силу и глубокий покой.

По прошествии восьми лет Сенеку помиловали и вернули в Рим. Там он стал личным учителем двенадцатилетнего Луция Домиция, который вскоре стал известен как император Нерон. В первые пять лет правления Нерона Сенека был фактически регентом Римской империи.

Ему постоянно приходилось бороться с тягой Нерона к насилию. Сенека вновь разбогател. Он был почти так же богат, как и император. И снова появились завистники, которые начали распускать слухи, будто Сенека обогащается за счет государства. Этим слухам поверил и Нерон. Сенеке пришлось спасать свою жизнь.

За годы пребывания на Корсике он научился вести простую жизнь. Поэтому ему было нетрудно отказаться от своего высокого положения. В 62 году, почувствовав угрожающие признаки, Сенека подал в отставку со всех государственных должностей и переселился в сельскую местность. Кроме того, он совершил еще один примечательный поступок – отдал Нерону почти все свое состояние.

Это дало Сенеке еще почти три года счастливой жизни. Но затем Нерон прислал солдат, которые приказали ему совершить самоубийство.

Сенека спокойно попросил разрешения изменить завещание. Он хотел оставить друзьям то немногое, что у него еще оставалось. Но ему не разрешили. Тогда он сказал присутствующим друзьям: «Раз мне запрещено отблагодарить вас подарками, завещаю вам единственное, что мне осталось, но вместе с тем и самое драгоценное, – мой образ жизни».

Наше самое драгоценное сокровище – достойный образ жизни.

Сенека перерезал себе вены и умер, сохраняя самообладание и спокойствие. Даже смерть не смогла вывести его из равновесия. Все присутствовавшие поняли: если человек осознал неизбежность смерти, то смерть теряет свою власть над ним. Он способен сохранять спокойствие и силу.

Пожалуй, в осознании неизбежности смерти и заключается последняя сила ментальной алхимии. Надо понимать, что все мы умрем. Эту мысль следует не вытеснять из сознания, а просто принять. Как ни странно, подобные вещи не вызывают у нас беспокойства, во всяком случае если обдумывать их в тишине и спокойствии. Они приносят ощущение покоя.

Наше самое драгоценное сокровище – достойный образ жизни.

www.bodoschaefer.de

Но при этом происходит и еще кое-что: принимая мысль о смерти, мы начинаем как бы по-новому оценивать свою жизнь, соотнося ее со смертью. Это значит, что наши страхи и тревоги приобретают относительный характер. Исчезают мысли о том, чтобы сдаться, потому что мы начинаем намного больше ценить чудесный дар жизни. Проблемы теряют значение и свою власть над нами.

ЛЮБАЯ СЛОЖНАЯ СИТУАЦИЯ, С КОТОРОЙ ТЫ СПРАВИЛСЯ СЕГОДНЯ, ОБОЙДЕТ ТЕБЯ СТОРОНОЙ ЗАВТРА.

ДАЛАЙ-ЛАМА

Пожалуй, можно согласиться со многими мудрецами, которые утверждают, что мы лишь тогда начинаем жить по-настоящему, когда смиряемся с неотвратимостью смерти. В этом случае у нас возникает ощущение связи с чем-то, что выше нас. Мы начинаем значительно больше ценить свою жизнь. Когда мы перестаем бояться смерти, у нас исчезает и страх перед жизнью.

Размышляя о смерти, мы не задумываемся о второстепенных вещах. Мы, конечно, ценим удобства, но не так уж сильно в них нуждаемся. Мы обретаем независимость и свободу. В нашей жизни появляется определенная легкость. Мы начинаем более глубоко понимать, что на самом деле является важным.

Когда мы перестаем бояться смерти, у нас исчезает и страх перед жизнью.

@bodoschaefer

У нас появляется возможность интенсивнее переживать радости текущего момента. Понимание того, что мы смертны, высвобождает глубинные силы души. Пропадает желание жаловаться и сетовать на судьбу. Мы начинаем в полной мере наслаждаться жизнью. Овладев ментальной алхимией, мы улучшаем качество жизни и служим ободряющим примером для окружающих.

Ментальная алхимия делает нас свободными.

www.bodoschaefer.de

Если нам удастся все это, то мы, пожалуй, сможем, как Сенека, в конце жизни оставить в наследство своим потомкам и друзьям нечто поистине ценное – свой образ жизни.

Ментальная алхимия делает нас свободными. Мы можем превращать проблемы в золото. И это позволяет нам не сдаваться. Даже страхи теряют свою власть над нами.

Мои пожелания вам

Да пребудет с вами сила ментальной алхимии.

Пусть эта сила сделает вас неудержимыми.

Станьте тем, кем вы можете стать.

Живите мечтой.

ВНИМАНИЕ!

Среди ваших знакомых наверняка есть человек, которому стоило бы узнать эти секреты и стратегии.

Если он вам дорог, подарите ему эту книгу. НО: не отдавайте ему СВОЙ экземпляр.

Лучше дайте ссылку на сайт, где он сможет заказать данную книгу.

ПУТЬ ИЗ ЦАРСТВА СТРАХА ВСЕГДА ПРОЛЕГАЕТ ЧЕРЕЗ ДЕЙСТВИЕ. НАЧИНАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Важнейшие положения в форме тезисов

1. Чем длиннее будет мой список проблем, тем быстрее я разбогатею.

2. Я буду обречен на посредственную жизнь, если не научусь разбираться с проблемами.

3. Уход от проблем ведет к противоположному результату. Либо я возьму верх над проблемами, либо они – надо мной.

4. Проблемы – это в буквальном смысле материал, из которого состоят успехи. Проблемы + стратегия = успех.

5. Успешные люди могут превращать неблагоприятные ситуации в золотые шансы. Они способны добывать золото из грязи.

6. На глубинном уровне я понимаю, что проблем вообще не существует. Есть нейтральный материал и нейтральные ситуации. Только я решаю, что из них сделать.

7. Я сделаю все необходимое, чтобы решить свои проблемы.

8. Временное отсутствие денег – это не проблема. Всегда есть возможности заработать. Этому я и посвящу все силы.

9. Став больше своих проблем, я в буквальном смысле смогу творить чудеса.

10. Проблема проблем – это порождаемые ими страхи. Они не должны стать доминирующим фактором моей жизни. Страх не позволяет мне расти.

11. Страх появляется, когда я негативно оцениваю окружающие явления. Если же в каждой ситуации я ищу положительные стороны, то во мне рождаются силы, которые не оставляют места для страха.

12. Я постоянно думаю о том, как превратить неблагоприятные ситуации в шансы. Как добыть золото из грязи?

13. Я знаю, что и границы, и ведущие к успеху лестницы делаются из одного и того же материала. Решение принимаю только я сам.

14. Занимая в жизни осторожную позицию, я лишаю себя лучших возможностей.

15. Я должен быть осмотрителен в своих мыслях. Я способен делать золото из грязи, но и грязь из золота тоже.

16. Моя самая большая проблема – это страх. Я могу обратить его себе на пользу, как Бритта Штеффен, и использовать как своего рода лекарство. В этом случае он даже помогает раскрывать дополнительные силы. Будучи ментальным алхимиком, я превращаю страх в успех.

17. Я должен быть больше своих проблем. Когда мне кажется, что проблема слишком велика для меня, на самом деле это я слишком мал для нее.

18. Сталкиваясь с проблемой, я представляю себе, что она спрашивает меня: «Насколько ты велик на самом деле?»

19. Если я больше проблемы, то и веду себя соответственно. Если же я пока меньше проблемы, то использую ее, чтобы вырасти.

20. Когда проблемы перестают мне угрожать, меня уже ничто не может удержать. В этом случае у меня есть свобода выбора. Я могу делать то что захочу. Это абсолютная свобода.

20 советов по преодолению тревог и страхов

1. Я немедленно прочитаю памятку с практическими советами от начала до конца и воспользуюсь тем пунктом, который покажется мне наиболее подходящим к ситуации.

2. Я знаю, что до сих пор у меня все было хорошо. Я справлюсь и с очередной задачей.

3. Я задам себе вопросы: «Что произошло с моими прошлыми страхами? Сколькие из них стали реальностью?»

4. Я как можно быстрее приму решение. Не о том, что я «мог бы» или «должен был бы» сделать, а о том, сделаю я это или нет.

5. Я никогда не тревожусь, если еще (или уже) ничего не могу изменить.

6. Почему бы мне не поработать еще один день? А потом еще один? Я же знаю, что вполне могу осилить задачу одного дня. И так каждый день. Поэтому я делю свою жизнь на мелкие отрезки.

7. Я спрошу себя: «Что мне особенно понравилось за последние сутки и что лучше всего удалось?» Так я выработаю в себе привычку сосредоточиваться на позитивных моментах.

8. Я продумаю, как может выглядеть наихудший вариант развития событий, а затем приму все меры, чтобы этого не случилось.

9. Наткнувшись на препятствие, я буду искать возможность победы. Если не сразу отыщу ее, то задам себе вопросы: «Каким может быть решение? Как могут развиваться события дальше?» Это поможет найти выход.

10. Я никогда, никогда, никогда не сдамся.

11. Я не прислушиваюсь к тем, чьи слова внушают тревогу и отчаяние. Я обращаюсь только к тем людям, на которых хочу быть похожим.

12. Чем выше моя цель, тем мельче кажется проблема. Все относительно. Поэтому, когда у меня возникают проблемы, я ставлю более высокие цели.

13. Ощутив разочарование, я начинаю действовать.

14. Я напомню себе, что на все можно посмотреть по-разному. Если бы мне было дано знать все, я бы никогда не расстраивался. Я задам себе вопрос: «Что останется от моей нынешней проблемы через пять лет?»

15. Тревоги не приносят никакой пользы, поэтому я внушаю себе позитивные представления.

16. Каждый мой план и каждая цель будут вызывать у меня вопрос: «Почему я считаю, что способен сделать это?»

17. Разочаровавшись в чем-то, я тут же совершу что-нибудь хорошее.

18. Я не ожидаю, что у меня всегда все будет хорошо. Я знаю, что негативные эмоции – это тоже часть жизни.

19. Я знаю, что в большинстве случаев все заканчивается хорошо. Если сделаю все что в моих силах, то всегда отыщется благоприятная возможность.

20. Сложные задачи помогают мне развиваться подобно тому, как физическая нагрузка укрепляет мышцы. Я знаю, что для роста требуются и солнце, и дождь.

Content

Бодо Шефер
Ментальная алхимия

Предисловие

Позвольте представить вам молодого человека

Часть I Победители держатся до последнего

Победители держатся до последнего

Люди, которые сдались, предпочитают называть это по-другому

Моя история

Четыре истины, которые внушил мне мой наставник

Убегая от проблем, вы не решите их

Бегство – древняя программа

Почему люди сдаются?

Как воспитать в себе упорство?

Импульс движения

«Попробовать» что-то невозможно

Работы вполсилы недостаточно

Работа, ориентированная на успех, тормозит импульс движения

Не ждите идеальной стратегии

Какой импульс вам нужен?

Импульс начинается с дисциплинированности

Когда вы набрали ход

В большом и в малом

Последнее средство

Краткое изложение части I в форме тезисов

Часть II Как мы справляемся со своими страхами и тревогами

Как мы справляемся со своими страхами и тревогами

Памятка по борьбе со страхами и тревогами

Экскурс в подсознание

20 советов, изложенных в форме тезисов

Часть III Как превратить проблемы в золото

Как превратить проблемы в золото

Проблема проблем

Рэпер Фифти Сент

Жизнь нейтральна

Негативная спираль

Первый президент США

Боксер

Бритта Штеффен

Богатые люди больше своих проблем

Как богатые и бедные люди относятся к проблемам

Отношение победителей к проблемам

Вы хозяин своей жизни

Шесть практических шагов, направленных на решение проблем

Иногда одни и те же проблемы возникают постоянно

Жизнь Черчилля

Урок, который невозможно прогулять

Дети нового поколения

С каждой новой ступенью трудности становятся все серьезнее

Примеры возможных ступеней

Ускоритель прогресса

Общая картина

И в заключение несколько слов о вечном

Важнейшие положения в форме тезисов

20 советов по преодолению тревог и страхов