Ирина Марьевич

Дети деньги не зарабатывают. Разрешите себе вырасти и обрести финансовую свободу

Редактор З. Абдуллаева

Руководитель проекта Ю. Семенова

Дизайн Т. Саркисян

Корректоры Н. Казакова, Н. Ерохина

Верстка А. Абрамов

© Марьевич И., 2022

© Оформление. ООО «Альпина ПРО», 2022

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

Посвящается моей дочери Алене и моим внукам Ване и Мими

Предисловие

Что бы мы ни говорили, а деньги играют важную роль в жизни людей.

Нехорошо быть рабом денег, а превратиться в него можно легко – и когда денег нет, и когда их очень много. С деньгами (с процессами их зарабатывания и трат) связано много психологических проблем, которые решает психотерапия, в том числе метод эмоционально-образной терапии (ЭОТ).

Бывает, что человек постоянно нуждается, потому что в его жизненный сценарий вписан запрет на то, чтобы зарабатывать достаточно для безбедной жизни. А иногда, напротив, у человека много денег, но он не позволяет себе тратить их на себя: в его голове укоренилась мысль о том, что нужно заботиться только о других. Кстати, очень часто такое можно увидеть в семьях, предки которых были раскулачены в двадцатые годы прошлого века – в результате талантливые и предприимчивые люди сами ограничивают себя (иногда не осознавая этого), потому что «нельзя выделяться и жить лучше других».

ЭОТ позволяет выявить те или иные ограничения и страдания, связанные с зарабатыванием денег и их обладанием, помогает клиентам решать эти проблемы, и качество жизни таких людей значительно возрастает.

О том, как помочь людям перестать беспокоится и начать зарабатывать, рассказывает в своей книге психолог, сертифицированный специалист и преподаватель ЭОТ Ирина Марьевич.

Н. Д. Линде,

профессор Московского института психоанализа, кандидат психологических наук, автор метода эмоционально-образной терапии

Введение

По моему мнению, психологические препятствия в достижении финансового благополучия конкретного человека кроются в неумении или нежелании взрослеть. Это происходит из-за внутренних конфликтов, которые закрепились в детских решениях и перешли в построенные жизненные сценарии на основе установок и предписаний, полученных от родителей и других значимых взрослых.

Эти преграды преодолимы – при помощи методов эмоционально-образной терапии и наличии осознанного желания человека улучшить свою жизнь.

Мы будем говорить о том, что нам мешает быть богатыми и счастливыми, а также о том, что поможет достичь финансовой независимости и эмоциональной зрелости.

Убеждения, которые мешают человеку зарабатывать деньги, зарождаются в нем вследствие негативного детского опыта и фиксации на нем и поддерживаются негативными эмоциональными состояниями, такими как вина, стыд, страх. Основные психологические препятствия, которые мешают разумным отношениям с личными финансами, – это внутренние конфликты, зацикленность на негативных эмоциональных состояниях, а также перекладывание ответственности за свое благополучие на других.

Мы будем говорить о «ребенке во взрослом», «родителе во взрослом» и о собственном взрослении.

«РЕБЕНОК ВО ВЗРОСЛОМ»

Что из «детского» помогает зарабатывать деньги?

Умение мечтать, фантазировать, пробовать что-то новое, а также – смелость, уверенность, любознательность и честность, искренность и чувствительность.

Что из «детского» будет нам мешать?

Детская позиция: «дайте мне все сразу», «дайте немедленно, прямо сейчас», ожидание, что тяжелая ситуация может разрешиться сама или ее исправит кто-то «взрослый», и неумение/нежелание отвечать за последствия своих решений и действий.

«РОДИТЕЛЬ ВО ВЗРОСЛОМ»

Кто это? Это слова, поведение и эмоции наших родителей, которые мы усвоили в детстве. Дети все впитывают как губка, но выжать губку не так-то легко. Многое скрыто в глубинах бессознательного. Мы выросли, наши родители могли измениться, но ранние детские решения управляют нами и сейчас – даже если они устарели и мешают нам жить.

Взросления не происходит, если мы остаемся в детской позиции и руководствуемся только родительскими советами.

■ Внутреннему Ребенку деньги не нужны, ему нужна любовь, забота, игры.

■ Внутренний Родитель чаще критикует и запрещает.

■ За деньги отвечает Внутренний Взрослый.

Эти термины пришли из методики трансактного анализа[1], разработанной американским психотерапевтом Эриком Берном. Только сбалансированный союз трех субъективных внутренних состояний – естественного Ребенка, любящего и поддерживающего Родителя и, наконец, Взрослого – открывает путь к зарабатыванию денег.

Рассмотрим эти состояния немного подробнее.

У состояния «Внутренний Ребенок» есть два варианта: Естественный и Адаптивный.

Естественный Ребенок первым приходит в этот мир. Он спонтанный, непосредственный, креативный. Дальнейшее его формирование и развитие зависит от окружения. Свойственная детям любознательность, способность открыто выражать свои чувства, мечтать, пробовать новое, придумывать, учиться – основа здоровой взрослой личности. Через игру ребенок адаптируется к социуму. Эти способности отражаются во всех сферах жизни, в том числе определяют отношение к деньгам.

Если Ребенок не получает опыта безусловной любви и поддержки со стороны своего близкого окружения, то он вынужден приспосабливаться или адаптироваться.

Адаптивный Ребенок – тот, кто приспособился к требованиям и ожиданиям близкого окружения и общества. В этом состоянии человек покорно соглашается с чужим мнением, боится открыто выражать свои чувства, отстаивать свои потребности. В жизни он может испытывать трудности в зарабатывании денег, ему нелегко попросить прибавку к зарплате, назначать цену за свои услуги или продвигать себя. Он продолжает непрерывно учиться, но так и не применяет свои знания на практике. Кто-то продолжает играть.

Адаптивный Ребенок может бунтовать и протестовать – и тогда человек испытывает трудности в рабочем коллективе, спорит с начальством, часто теряет работу, не может строить долгосрочные партнерские отношения, срывает сроки и договоренности.

«Внутренний Родитель» может быть Контролирующим, Опекающим, Критикующим, а также – Любящим и Поддерживающим. Фигура Родителя формируется из моделей поведения наших родителей. Родители могут построить фундамент для формирования всесторонне развитой личности. А могут критиковать и контролировать каждый шаг ребенка; а если они хвалят сына или дочку, то непременно с оговорками. Это о таких родителях Джозеф Купер, герой фильма «Интерстеллар», говорит: «Родители становятся призраками будущего своих детей».

Взрослый, выросший у таких родителей, будет ориентирован на внешние оценки; он может неплохо зарабатывать, но при этом чувствовать неудовлетворенность от того, что занимается не своим делом, а тем, что ему было навязано родителями; может ощущать слишком сильное напряжение, боясь не оправдать ожидания окружающих. Это часто приводит к перфекционизму, неумению расслабляться, неожиданным болезням, имеющим психосоматическую основу, к депрессиям и саморазрушению и, как следствие, – к нетрудоспособности.

Голос внутреннего Родителя мы слышим, если разучились слышать свой собственный внутренний голос, когда нуждаемся в подсказке или не имеем времени на раздумья. Он звучит особенно сильно, когда надо сделать выбор или если что-то не получается. Этот голос может быть ободряющим, а может быть критикующим.

Критикующий Родитель внутри нас останавливает, подавляет творческие порывы, заставляет тратить деньги только на «нужные» вещи, и именно от него исходят запреты и санкции.

Опекающий Родитель внутри нас заботится о том, кого воспитывает/опекает, и часто потворствует любым желаниям опекаемого. В таком случае человек, заработав деньги, может быстро тратить их на сиюминутные удовольствия или на других, а сам не получает радости от результатов своей деятельности. Любящий родитель дарит ребенку безусловную любовь и опору в виде жизненных ценностей, учит прилагать усилия для достижения своих целей и помогает ему состояться в реальном мире.

Выстраивая отношения с позиции «Внутреннего Взрослого», мы руководствуемся принципами реальности, мы объективны и самостоятельны; действуем не только на основе собственных желаний и общественных предписаний, а на основе собранной информации, знаний, умений и навыков.

Наша задача – стать самим себе любящей мамой и поддерживающим папой, даже если в реальной жизни их у нас не было. Надо найти и дорастить своего внутреннего Естественного Ребенка и позволить управлять всем эффективному Взрослому.

В своей практической работе мне удалось измерить, в какой степени эти внутренние состояния представлены в одном человеке, и выявить некоторые закономерности на основе этих наблюдений. В исследовании приняли участие свыше 1500 человек разного пола и возраста, с разным уровнем дохода и образования.

Наличие большой проявленности[2] Адаптивного Ребенка и Критикующего Взрослого, как правило, приводит к различным проявлениям внутриличностного конфликта и проблемам с деньгами. Наибольший уровень дохода демонстрировали те, в ком Адаптивный ребенок и Критикующий Родитель менее проявлены. Чем выше уровень доходов, тем более высокий уровень проявленности Естественного Ребенка при почти равном ему уровне Взрослого. Временно не работают или мало зарабатывают, как правило, те, у кого высокая проявленность Ребенка. Наименьшие доходы также у тех, в ком выявляются высокие значения Критикующего Родителя.

Учитывая это, я применяю тактики по высвобождению внутреннего Ребенка и повышению проявленности Взрослого, а также уделяю больше внимания работе с Критикующим Родителем.

Эмоционально-образная терапия ищет первопричину внутреннего конфликта и позволяет самому клиенту произвести внутриличностные действия для достижения позитивных изменений. В эмоционально-образной терапии первопричина выясняется достаточно быстро с помощью образов. Образы – язык бессознательного. Даже младенец до того, как к нему приходит речь, владеет этим языком. Терапевт эмоционально-образной терапии эти образы расшифровывает, чтобы понять и разрешить внутренний конфликт.

Техники работы с негативными эмоциональными состояниями строятся на методах воздействия на образ самого этого состояния. Через образы, выражающие некое патогенное эмоциональное состояние, можно анализировать причины возникновения этого состояния, а также воздействовать на него с целью его нейтрализации и изменения на позитивное.

Конечно, решение зависит от вашего желания и душевного труда, который вы готовы в это вложить. Работа может быть сложной – со страхами, травмами, тревогами и насилием.

Кажется, что клиент работает с образами, но на самом деле он работает с самим собой. Человек оказывает эмоционально-смысловые воздействия на образ с помощью определенных техник и упражнений, которые выражаются в изменениях внутреннего состояния, и одновременно меняются сами образы. Изменения сохраняются, поскольку происходят в бессознательном мире клиента.

Эта книга написана по материалам моей частной психологической практики и на основе групповых программ (первой, второй и третьей ступени эмоционально-образной терапии в школе linde-eit.ru, «Большое путешествие», «Зазеркалье», «Философия ЭОТ» в проекте psyhelpacademy.ru) и авторских курсов («Деньги. От проблем к ресурсам», «Дети деньги не зарабатывают»). На практических примерах я показываю, какими бывают внутренние конфликты, которые приводят к трудностям в отношении с деньгами.

В первой части я рассказываю о тех внутренних конфликтах, которые мешают нам быть свободными, о том, как наши эмоции влияют на нашу жизнь, как негативные эмоциональные состояния не позволяют нам стать богатыми и счастливыми.

Во второй части на конкретных примерах из практики вы увидите, что внутренние конфликты можно решить, и ваша жизнь станет значительно лучше.

В книге вы найдете задания, упражнения и техники для личной диагностики и самопомощи, которые сможете применить в своей жизни. На примере работы с запросами, связанными с деньгами, вы познакомитесь с новым подходом в современной практической психологии: эмоционально-образной терапией.

Изначально книга была адресована психологам, тем, кто знаком с методом эмоционально-образной терапии. Затем я подумала, что сейчас мир изменился, психология проникла во все сферы жизни, поэтому книга будет понятна и полезна всем, кто интересуется психологией и своим личностным развитием.

Часть 1

При чем тут психология, если мы говорим о деньгах?

Вступление

Мои деньги

Свои первые деньги я заработала в шесть лет, когда торговала вместе с бабушкой цветами на рынке. В какой-то момент она оставила меня присматривать за цветами и ушла за водой. И именно тогда ко мне подошел покупатель и попросил продать ему букет колокольчиков. Я не знала, сколько стоят колокольчики, но я знала, сколько стоит мороженое. И продала каждый колокольчик по цене стаканчика мороженого. Бабушка, вернувшись, меня похвалила, и на обратном пути позволила купить мороженое на заработанные деньги.

Я купила мороженое ей и себе.

Когда я доела мороженое, то поняла, что деньги – это вкусно!

КАКИЕ ЕЩЕ ЗНАНИЯ МОГЛИ ПРИЙТИ В ТОТ МОМЕНТ?

■ Надо не бояться назначать цену, опираясь на свои знания.

■ Можно делать то, что тебе нравится и при этом зарабатывать деньги своим трудом.

■ Я могу зарабатывать деньги.

Мой дедушка работал главным бухгалтером. Он носил с собой красивый черный бумажник, деньги в котором всегда были аккуратно сложены. С какой-то особенной гордостью он доставал купюры, когда отдавал их бабушке или когда сам расплачивался в магазине.

ЧТО Я МОГЛА ПОНЯТЬ ТОГДА?

Деньги – это гордость и уважение.

Когда мои родители выбирали место работы, то приняли предложение о переезде в другой город – ради высокого оклада, но также ради статуса и потому что искали комфортное место для жизни.

Это был маленький город, но в нем было множество возможностей реализовать и проявить себя. Наша семья полгода прожила в гостинице, что мне, второклашке, казалось даже забавным.

А потом родителям выделили сразу трехкомнатную квартиру: маму и папу назначили заведующими отделениями, и их оклад в три раза превышал стандартную зарплату врачей того времени. Все материальные вопросы были закрыты, и мои родители могли сосредоточиться на совершенствовании своих профессиональных навыков.

Родители любили собирать друзей и веселиться после трудной работы. А еще в нашей семье всегда обсуждали бюджет: планировали отдых, подсчитывали расходы на необходимые покупки и затраты на собственное развитие – например, на приобретение книг, на платные занятия по английскому языку и различные кружки.

Я всегда могла попросить что-то для себя – родители находили возможность меня выслушать, обсудить способы решения любой проблемы, хвалили меня за успехи, подчеркивали мои таланты и сильные стороны, и я им за это очень благодарна.

ЧТО ЕЩЕ Я ТОГДА ПОНЯЛА?

Деньги – это статус, престиж, поддержка, независимость и удовольствия.

В девятом классе, обсуждая различные философские темы, я сформулировала свой главный «принцип денег»: «Деньги – необходимое условие счастливой жизни, но совершенно недостаточное».

Этим принципом я руководствуюсь и по сей день.

Я начала подрабатывать еще студенткой. Я проводила исследования, заносила полученные данные в компьютер, и мой научный руководитель платил мне за это небольшое вознаграждение. Я рассчитывала, что он поможет мне с работой и в дальнейшем, но его отправили на стажировку в Лондон. Я начала срочно искать работу. На шинном заводе я работать точно не хотела и, узнав про перевод нашего декана в другой институт, попросилась к нему на работу.

Друзья крутили пальцем у виска. Говорили: «Этот злобный дядька никогда не примет тебя на работу». Я не помню, как раздобыла домашний телефон декана, какие слова ему говорила, стоя в телефонной будке и считая монеты, но я знала одно – работа мне очень нужна. И я ее получила.

Так я попала в Лабораторию активных методов обучения.

Психология меня всегда привлекала, и я нашла способ объединить с ней мою специальность экономиста. Преподаватели кафедры думали над созданием серии тестов для резерва руководящего состава Минхимпрома, речь шла о более чем двух десятках различных тестов. Я придумала, как можно автоматизировать процесс прохождения тестов, и как сэкономить время при обработке результатов. Я не умела программировать, у меня не было практического опыта в психологическом консультировании, но я смогла сформулировать задачу для программистов, и мы создали готовый продукт. Я проводила тестирования и собеседования по их результатам. Это был мой звездный час!

Но институт вскоре закрылся. Для меня настали трудные времена, и я опять была готова взяться за любую работу. Работала секретарем, менеджером, потом сделала неплохую карьеру в банке, но все больше убеждалась в том, что бизнес и отношения – это психология.

Я вернулась к своей отложенной мечте – психологии. Не у всех людей денежные вопросы решаются просто, и сегодня психологи понимают, какими могут быть основные причины хронического безденежья. Существуют психологические препятствия, которые влияют на наше отношение к деньгам и на наш достаток.

Тема денег – одна из самых болезненных тем современного общества, и для многих она сопровождается неврозами, душевными расстройствами и конфликтами. Болезнь нашего века – депрессия, и психотерапевтам еще предстоит открывать различные формы «денежного безумия».

Так что символизируют деньги в нашей жизни и на что мы готовы пойти ради них?

Глава 1

Психология денег

Согласно базовой экономической теории, деньги выполняют всего четыре функции:

■ средство платежа;

■ средство обмена;

■ средство накопления;

■ мера стоимости.

По мнению психологов, деньги сами по себе нейтральны, и важно то, что мы в них вкладываем. Человек наделяет монеты властью, ошибочно предполагая, что «презренный металл» подчиняет его себе. На самом деле это иллюзия: человек сам приписывает эту способность деньгам.

СМЫСЛ ДЕНЕГ – В ЛИЧНОМ К НИМ ОТНОШЕНИИ

Мы сами, каждый по-своему, наделяем деньги психологическими смыслами.

С одной стороны, люди все же рассматривают деньги как одну из самых важных вещей на свете. С другой – спрашивать, сколько человек зарабатывает, считается неприличным.

С деньгами связано самое большое количество неврозов.

За свою жизнь многим из нас пришлось пережить не один экономический кризис.

ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОС: ЧЕМ ЯВЛЯЮТСЯ ДЕНЬГИ ДЛЯ ВАС? ЧТО ОНИ ОБЕСПЕЧИВАЮТ ЛИЧНО ВАМ?

■ Безопасность

■ Стабильность

■ Свободу

■ Удовольствия

■ Комфорт

■ Самоутверждение и самореализацию

■ Власть

■ Любовь

ДЕНЬГИ ДЛЯ ОЩУЩЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

С точки зрения психологии базовые потребности (такие как безопасность, например) формируются на первом году жизни младенца. Младенцу деньги не нужны, но безопасность – его базовая потребность, он не приспособлен к самостоятельной жизни с самого рождения, и необходимо время на его рост и развитие. Если базовая потребность в безопасности не была удовлетворена в раннем детстве, то человек будет бессознательно к ней стремиться, даже став взрослым.

Деньги – хорошая компенсация безопасности. Однако с помощью денег человек, лишенный базового чувства безопасности, не сможет утолить свой голод, какими бы несметными богатствами он ни обладал. Такие люди часто говорят: «Деньги счастья не приносят, но помогают обходиться без него».

Иногда взрослый человек, который не реализовал какие-то потребности в раннем возрасте, бессознательно пытается их компенсировать через деньги.

Сполна он их удовлетворить не может и продолжает увеличивать свои усилия по зарабатыванию денег, не видя и не осознавая, в чем корень проблемы. Чтобы чувствовать себя в безопасности, человек строит огромные дома с высокими заборами. Чтобы унять беспокойство за свое будущее – копит деньги на счетах и в банковских ячейках, скупает золото и украшения.

ДЕНЬГИ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ СТАБИЛЬНОСТИ

Современный мир нестабилен, деньги, вложенные, например, в недвижимость, могут создавать ощущение стабильности. При этом многие люди полжизни тратят на то, чтобы заработать деньги на собственное жилье, пропуская саму жизнь. Те, кто понял нестабильность нынешнего мира, решают жить в съемных квартирах в разных точках страны и мира.

ДЕНЬГИ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ ЧУВСТВА СВОБОДЫ

Деньги являются одной из степеней свободы, но далеко не единственной.

С деньгами мы можем позволить себе делать осознанный выбор, обеспечить себе и близким комфортную жизнь; определять, где нам жить, что есть; получать качественное медицинское обслуживание; выбирать, где учиться и где учить своих детей, где отдыхать и многое другое.

Но человек, лишенный денег или потерявший их, не теряет личной свободы!

ДЕНЬГИ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ

Если ребенку в детстве отказывали в элементарных удовольствиях, то он остается во взрослом возрасте ребенком и тратит слишком много денег на свои удовольствия и никак не может насытиться.

С другой стороны, деньги обеспечивают удовольствия, но когда эти удовольствия становятся чрезмерными, то, как правило, они приносят разочарование. Тот, кто слишком много ест, получает проблемы со здоровьем или с лишним весом.

Кому-то даже восхождение на высочайшую вершину мира не приносит такого удовольствия, как когда-то в детстве спуск с горки на санках. Почему?

В чем причина разочарований после траты денег на удовольствия? Неоправданные ожидания.

Кто-то ждет, что его похвалят. Кто-то жаждет, чтобы им восхитились. Кто-то думает, что его полюбят.

ДЕНЬГИ ДЛЯ КОМФОРТА

Если вы были лишены необходимого комфорта в детстве, то вы будете по-детски стремиться его компенсировать.

У меня есть знакомый, который приехал поступать в Москву, денег не было совсем, и однажды ему пришлось ночевать в подвале в коробке из-под телевизора. Он решил во что бы то ни стало заработать денег на дорогую квартиру и жить в роскоши. У него получилось, он купил двухэтажную квартиру в центре Москвы, обеспечил себя комфортом. Однако не комфорт принес ему удовлетворение, а самореализация в профессиональной деятельности, в которой он стал создавать комфорт для жизни других людей. Так часто выбор профессиональной сферы бывает связан с нереализованной глубинной потребностью. И это хорошая компенсация, которая не осознается, но помогает проживать жизнь.

ДЕНЬГИ ДЛЯ САМОУТВЕРЖДЕНИЯ И САМОРЕАЛИЗАЦИИ

По мнению большинства психологов, деньги являются индикатором значимости: они дают возможность человеку не только выживать, но и самовыражаться. Человек заявляет о себе через материальные вещи. Символом социального благополучия служат те предметы, которые видны окружающим, поэтому среднестатистический человек пытается выделиться внешне.

Но заявить о себе можно не только покупкой одежды, украшений и косметики. Многое о своем владельце говорят, например, автомобили. Если сравнить двух человек, обладающих одинаковым достатком, один из которых катается на огромном суперсовременном внедорожнике, а другой продолжает ездить на десятилетней машине, то совершенно очевидно, что каждый из них по-своему заявляет о себе. Представьте менеджера средних лет, который купил спортивный автомобиль, или молодого брокера, который приобрел роскошный седан. Каждый имел какую-то цель при покупке, и, очевидно, цель эта состояла не просто в приобретении транспортного средства. Для них также важна оценка окружающих.

Самоутвердиться еще можно посредством развлечений. Занятия спортом, отдых, туризм и посещение общественных мероприятий тоже многое говорят о людях. Для таких занятий часто требуются специальные товары или услуги. Приобрести путевку на экзотический остров, где можно заняться подводным плаванием, купить членский билет в гольф-клуб или билет на захватывающий дух аттракцион в парке развлечений – все равно что громко объявить о своем существовании.

Человек словно говорит: «Вот чем я занимаюсь. Вот кто я такой».

Забавно, но большинство людей считают, будто делают это только потому, что им так нравится. Двухнедельный круиз, поездка в Диснейленд или на горнолыжный курорт, собственный загородный дом или даже поход в лес позволяют людям возвысить себя в глазах окружающих.

Похвастаться можно также посещением театра, стадиона или концерта поп-звезды. Часть удовольствия от таких событий – в возможности рассказать о них. Право похвалиться перед коллегами и друзьями обычно покупается, и это в очередной раз доказывает очевидный факт: самоутверждение по большей части происходит через деньги.

Самореализация происходит не ради того, чтобы заметили, а чтобы проявить свои таланты во внешнем мире с пользой для других людей.

ДЕНЬГИ И ВЛАСТЬ

Деньги в руках людей, которых унижали в детстве, могут быть источником власти и манипуляции. Так деньги становятся компенсаций чувства неполноценности. Если человек стремится к власти – большой власти, должностям и званиям, – он постоянно тратит деньги на дорогие вещи и устраивает шикарные вечерники и застолья; покупает себе звания и должности. А еще тратит деньги на «нужных» людей – ведь жажду превосходства над другими людьми нужно постоянно подпитывать.

ДЕНЬГИ КАК СРЕДСТВО ЗАСЛУЖИТЬ ЛЮБОВЬ

Деньги дают нам возможность как показать свою любовь, так и заслужить ее со стороны других. Подумайте, с какой легкостью мы тратим деньги на тех, кого любим. Мы инвестируем в любимых, и они становятся нам еще дороже. Мы дарим подарки и ждем, что нас полюбят еще больше. Хорошо, когда любовь взаимна и те, в кого мы финансово вкладываемся, отвечают нам взаимностью. Взаимные вложения приносят счастье. Но когда мы отдаем и не получаем ничего взамен, нас ждет разочарование.

Деньги могут быть подменой любви. Родители вместо своей любви покупают детям дорогие игрушки, машины, квартиры, лишая их возможности развиваться и взрослеть.

Еще Зигмунд Фрейд обратил внимание на то, что отношение взрослого человека к деньгам может определяться особенностями реализации его детских желаний.

Исследования жизни очень богатых людей, которые добились всего самостоятельно, показали, что им (чаще, чем среднестатистическому гражданину) приходилось пережить в детстве смерть одного/обоих родителей или их развод, а также им знакомы крайняя степень нужды и другие психологические травмы.

Сегодня люди относятся к деньгам с особенной тревожностью. Социологи и психологи предлагают свои причины для объяснения этого «денежного напряжения». Перестройка и экономические кризисы стирают традиции финансовых установок, вызывают у людей беспокойство по поводу материального положения, а неопределенность усиливает тревогу за будущее. В то же время пережитые в детстве бедность, травмы и финансовый кризис становятся стимулом для накопления денег и попыткой контролировать жизнь с их помощью.

Однако у меня для вас есть замечательная новость. Я не встречала таких людей, у кого все базовые потребности были удовлетворены и не было ни одного внутреннего конфликта. Через проживание, осознание и решение мы растем. Вот почему так важно взрослеть.

Глава 2

Сколько денег вам нужно и зачем?

Для начала я предложу вам проделать следующее упражнение.

Представьте, что вы стоите на верхней ступени пьедестала: вы добились всего, чего хотели в жизни. Погрузитесь в это состояние. И вот к вам подходит кто-то и вешает вам на шею золотую медаль чемпиона. Кто это? Первое, что приходит в голову, то и зафиксируйте.

В конце главы я напишу самый часто встречающийся ответ из своей практики.

ВАМ НУЖНЫ ДЕНЬГИ? А ЗАЧЕМ?

Чтобы вам легче было ответить на этот вопрос, представьте, что у вас уже есть неограниченное количество денег.

■ Что вы делаете, чем занимаетесь, кто вокруг вас?

■ От чего вам придется отказаться, имея большие деньги?

■ Какие чувства испытывают к вам другие люди?

■ Что чувствуете вы сами?

■ А теперь представьте себя в обществе, где деньги не нужны вовсе.

■ Что вы делаете, чем занимаетесь, кто вокруг вас?

■ Как вы себя чувствуете?

У кого-то эти две картинки, возможно, совпадут.

Если вы располагаете неограниченными средствами, то, скорее всего, столкнетесь не только с завистью со стороны других людей, но и с собственными тревогой и напряжением.

В современном мире без денег прожить нельзя. Тот, кто отрицает их необходимость, отрицает и собственную уязвимость (хотя может ощущать таким образом свое могущество).

Люди, у которых нет денег на удовлетворение насущных потребностей, испытывают тревогу и страх, беспомощность, злость и зависть чаще, чем те, кто может себя обеспечить всем необходимым.

Американские ученые провели исследование и установили, что до определенной суммы деньги влияют на уровень счастья, после достижения этой суммы влияние денег на уровень счастья незначительно.

Для каждого эта сумма индивидуальна. Подумайте, о какой сумме идет речь в вашем случае.

■ Насколько она достижима в реальной перспективе?

■ Какая деятельность поможет вам ее достичь?

■ Это то, чем вы занимаетесь сейчас?

Деятельность, которая на первый взгляд не приносит дохода, но увлекает вас по-настоящему, способна принести деньги, если вы всерьез ею займетесь.

* * *

У меня на приеме Вероника.

Она купила несколько квартир для того, чтобы хранить в них свои вещи, причем почти все они были куплены в момент негативных эмоциональных состояний или, наоборот, в эйфории. Ее вещи так и висели в кофрах – с бирками, ни разу не надетые. Комната для обуви, комната для платьев, комната для сумочек от дорогих и известных брендов. А счастья у Вероники как не было, так и нет.

Почему?

Потому что когда-то, когда ей было пять лет, мама не купила дочке красивое розовое платье с блестками, туфельки и сумочку. Мама ничего не объяснила ей, а просто грубо дернула девочку за руку и увела из магазина со словами: «Ишь, губу раскатала!»

В тот день Вероника пообещала себе, что когда она вырастет, у нее будет столько платьев, туфель и сумочек, что сама мама лопнет от зависти!

Девочка сдержала данное себе обещание, но счастья это ей не принесло. На самом деле ей очень хотелось маминой любви, хотелось, чтобы мама с ней разговаривала, все объясняла, а не считала глупой маленькой попрошайкой.

Работа велась с ее «Внутренним Ребенком», признанием его ценности и важности, с осознанием его истинных потребностей, и, когда Вероника смогла взять ответственность за него на себя, начали происходить изменения в ее жизни. Все вещи были выставлены на продажу в дорогой бутик и очень быстро и выгодно распроданы, а девушка впервые за долгие годы смогла без обиды поговорить со своей мамой.

СКОЛЬКО ВАМ НЕОБХОДИМО ДЕНЕГ?

На одном из моих мастер-классов девушка ответила на этот вопрос, что ей нужно сто миллионов миллиардов.

– А где вы их будете хранить?

– Закопаю!

– Представляете, какой котлован придется вырыть? А доставать вы их как будете?

Она так и ушла с мастер-класса неудовлетворенной.

Зато молодой человек, который работал с ней в паре, принял для себя решение: денег должно быть необходимое и достаточное количество – то количество, которое ты сам сможешь «переварить». Он работал в страховой компании и с завистью относился к тем, кому удавалось заключить очень выгодные сделки, хотя тех денег, что он зарабатывал, ему вполне хватало на жизнь. У него начались панические атаки на нервной почве. С одной стороны, парню очень хотелось заработать огромные деньги, с другой стороны, как только он представлял в своем воображении огромные суммы на банковском счете, у него возникала тревога: где деньги хранить, куда вкладывать, как не потерять. Как только он внутренне успокоился, перестал корить себя за поражения и неудачи, отказался от идеи заработать миллиард, он стал получать удовольствие от работы и от денег, которые мог зарабатывать сейчас.

Сумма денег, которая вам необходима и достаточна, должна быть конкретной и реалистичной именно для вас в данный конкретный момент времени.

Вы должны знать о том, как вы можете ее заработать и как вы ею распорядитесь. Для чего конкретно вам нужны эти деньги? Слишком маленькая сумма денег, как и слишком большая, может вызывать неадекватное чувство тревоги.

* * *

У меня была клиентка, которая уже после трех консультаций со мной стала зарабатывать в три раза больше, чем раньше. Она не знала, на что потратить эти деньги, не представляла, какие свои желания она хочет удовлетворить. Ощущение, что у нее есть деньги, давало ей спокойствие и грело душу, но девушке хотелось почувствовать удовольствие от процесса траты денег на себя. Оказалось, что собственные желания никогда ею не осознавались и не учитывались, а то и подавлялись: они были спрессованы в «тяжелый пластиковый шар, как для боулинга, – глянцевый и идеально гладкий».

Под влиянием строгих родителей она стала «идеальной девочкой», безукоризненно выполняющей все требования взрослых, а ее чувства и желания оказались не важны, глубоко скрыты или даже забыты. Она хотела понять, чего она хочет сама, без ожиданий мамы и папы. Мы «возвращали» ожидания родителям, искали и вели диалоги в пространстве свободного воображения[3] с маленькой девочкой, давали этой девочке разрешение испытывать собственные чувства и выражать их, действовать в соответствии со своими желаниями и потребностями.

Работа была многослойной и не скажу, что быстрой, но в результате моя клиентка ощутила силу и азарт собственных желаний и нашла в себе энергию для их воплощения.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ОТВЕТИТЬ СЕБЕ НА ВОПРОСЫ:

■ Чего я действительно хочу?

■ Что мне на самом деле нужно?

■ Зачем мне это?

Первый ответ поможет вам разобраться со своими желаниями.

Второй приоткроет завесу в отношении ваших потребностей.

Желания и потребности могут не совпадать. В этом может быть внутренний конфликт.

Напишите список своих желаний, чем больше, тем лучше, их должно быть не менее 30. Не ограничивайте себя в фантазиях, пишите все, что приходит вам в голову.

А теперь напишите список своих потребностей, которые удовлетворяются при выполнении этих желаний.

Как понять разницу между желанием и потребностью?

1. «Я хочу новую шубу, такую, чтоб красивее и дороже, чем у Маши, и хочу, чтобы ее мне подарил любимый мужчина».

Изначально шуба мне нужна, чтобы мне было в ней тепло зимой. Достаточно купить теплый пуховик, который стоит в десять раз дешевле шубы, но пуховик меня не удовлетворяет.

Какую мою потребность закрывает покупка шубы?

■ Потребность в любви, заботе, внимании, которые я хочу получить от любимого мужчины. Если я могу сама ее себе купить, это – не то.

■ «Чтобы красивее и дороже, чем у Маши». Тем самым я получу чувство превосходства над Машей. Это удовлетворит мой комплекс неполноценности, ведь я чувствую себя недостаточно хорошей без этой шубы.

2. «Я мечтаю о домике в уединенном красивом месте на лоне природы».

Чего на самом деле вы хотите?

■ Свою комнату, личного пространства, которого были лишены, проживая в одной комнате с родственниками.

3. «Мечтаю о путешествии».

В чем ваша потребность?

■ В свободе, в новых впечатлениях или в чем-то еще.

ТЕПЕРЬ СРАВНИТЕ ЭТИ ДВА СПИСКА – ЖЕЛАНИЯ И ПОТРЕБНОСТИ.

■ О чем вам эти списки говорят?

■ Какие ваши потребности не удовлетворены?

■ Какие из них можно удовлетворить без денег?

Чем выше у вас уровень удовлетворенности, тем меньше вам необходимо денег.

Итак, желания достаточно часто уводят нас от наших потребностей, на удовлетворение желаний нам необходимо гораздо больше денег, чем на удовлетворение потребностей.

Чем выше уровень удовлетворенности наших потребностей, тем меньше нам нужно денег. Поэтому, удовлетворив свои глубинные потребности, вы сможете сэкономить большие деньги.

Деньги не могут быть целью. Деньги – всегда средство достижения поставленных целей.

На вопрос: «Зачем вам деньги?» – кто-то отвечает вполне конкретно: купить квартиру, жить, есть, пить, учиться, дать достойное образование своим детям, купить машину, путешествовать, обеспечить свою старость. Все эти ответы разумные и понятные.

Кто-то отвечает абстрактно: «Деньги мне нужны для безопасности/удовольствия/свободы».

* * *

У меня на приеме Михаил, успешный бизнесмен.

Некоторое время назад у него начались панические атаки на фоне страха потери накоплений. Я спрашиваю: «Кто внутри вас этого боится?» Оказывается – маленький мальчик. Вот он сидит один в комнате на табуреточке, ноги прижаты к груди. Он плачет, ему холодно и страшно. В соседней комнате ругаются родители, вскоре они расстанутся и он останется с мамой. Им вдвоем придется выживать, временами даже нечего будет есть. Загвоздка в том, что Михаил испытывает презрение и отвращение к бедному несчастному мальчику.

Я попросила Михаила в своем воображении подойти к мальчику и сказать: «Я знаю, что ты – хороший. Тебе страшно и одиноко, я тебя понимаю. Я ни за что от тебя не откажусь, потому что ты – это я, а я – это ты, мы – одно целое». Ему нелегко произнести эти слова вслух, но только после того, как Михаил произнес их искренне, он испытал облегчение и теплоту в груди, а мальчик, по его ощущениям, соединился с ним. После этого панические атаки прекратились.

Это открытие в эмоционально-образной терапии, которое сделал Николай Линде: панические атаки связаны с непринятием своей какой-то части личности, своего внутреннего ребенка, выражаясь терминами трансактного анализа.

* * *

Если человек в детстве был лишен возможности получать удовольствие просто так, без условий, то он или становится ненасытным или отвергает свои потребности вовсе.

Мальчик очень хотел конфету в золотистом фантике – с белочкой и орешком. Мама конфеты не купила, она торопилась и оборвала его желание резкой фразой. Он решил, что хотеть вообще вредно, и перестал. Повзрослев, он легко тратил деньги на других: покупал дорогие подарки жене, детям, маме. А вот на себе экономил, потому что «хотеть вредно».

Мы работали с внутренним ребенком этого клиента. Мы разрешали этому ребенку чувствовать и выражать свои чувства, хотеть, иметь, действовать. В работе мы использовали метод парадоксальных разрешений[4].

На практике это выглядит так. Если вам мама запрещала получать удовольствие, вы говорите образу воображаемой мамы: «Мама, я разрешаю тебе иметь собственные желания, получать удовольствие от исполнения своих желаний, и я не буду тебя ругать, даже если наши желания не будут совпадать. Потому что я – это я, ты – это ты, мы – не одно целое. Каждый из нас может испытывать свои чувства и желания, от этого наша любовь друг к другу только окрепнет».

Несмотря на то что образ вашей мамы и ваша реальная мама – это две разные женщины, часто после этой работы отношения с настоящей мамой тоже улучшаются.

Стремление к свободе с помощью денег может быть обратной стороной слишком сильного контроля со стороны родителей. Когда ребенок проходит фазу «я сам», гиперопекающие родители нередко ограничивают его свободу. Тогда во взрослом возрасте он компенсирует свою свободу, и деньги предоставляют ему такую возможность.

Часто он действует из своей саботажной части[5], это может приводить к излишней свободе и даже к невозможности построить близкие отношения.

Зато эти близкие отношения человек может построить с деньгами. Но деньги не обнимут и не родят детей, поэтому не компенсируют неудовлетворенную потребность в близости. Человек разрывается, страдает, но не может отказаться от внутреннего желания вырваться на свободу.

Наши родители могут невольно сделать нас неспособными обрести подлинную свободу. Гиперопека и гиперлюбовь здесь играют злую шутку.

* * *

На приеме у меня Олег. Он отважный путешественник, любитель экстремальных походов, покоритель горных вершин и успешный бизнесмен.

– Зачем вы путешествуете?

– Только так я чувствую себя свободным!

Олег с гордостью говорит о том, что больше недели не может усидеть на месте и ему все время нужно куда-то бежать, все время надо перемещаться. Та же картина и в отношениях: он не может никак остановиться, сделать выбор. Как только дело доходит до женитьбы, он резко прерывает контакт без объяснения причин. За желанной независимостью приходит чувство пустоты.

– От чего пришлось отказаться, когда впервые возникла эта пустота?

– От собственных чувств.

Сначала мама всегда была рядом, любила только его, но, когда родилась младшая сестра, появилось ощущение, что мама забрала все свои чувства и отдавала любовь только дочери.

Он расценил это как предательство: «Ведь я же был таким хорошим послушным мальчиком, а мама, моя самая любимая мама, променяла меня на этот орущий комок».

Олег решил, что женщинам вообще нельзя доверять. Он легко знакомился с женщинами, часто «просто покупал себе партнерш», но не находил того, в чем так сильно нуждался, – близости. Он легко завоевывал женские сердца, но бросал подруг с особым кайфом, пока однажды не влюбился по-настоящему. И все бы хорошо, если бы не его дикая ревность. Самому ему была нужна полная свобода, но другому человеку он ее предоставить не мог. Это было невыносимо. Когда девушка его бросила, Олег пришел в терапию. Он готов был заплатить любые деньги, лишь бы ее вернуть, чтобы не страдать и не чувствовать «боль от предательства».

Осознания и изменения были не быстрыми. Пришлось познакомиться с собой и узнать свои чувства: обиды, гнева, стыда, зависти, печали. Только после этого пришло понимание, что другой человек имеет право на свои чувства, мысли и потребности. Олег только через год смог встретить подходящую девушку, еще через год они поженились и сейчас воспитывают двоих детей.

За стремлением иметь «несметные богатства» чаще всего стоят неудовлетворенные потребности.

Многие исследователи указывают, что патологическое отношение к деньгам часто сочетается с аналогичным отношением к сексу и/или пище.

Так, обжорство, перерасход по кредитным картам, импульсивные измены и беспорядочные сексуальные связи могут исходить из одной и той же психологической потребности: получить контроль или заполнить внутреннюю пустоту.

* * *

У меня на приеме Света.

Света жалуется на то, что вечно берет кредиты, покупает себе вещи бесконтрольно, как будто под гипнозом, а потом осознает, расстраивается и начинает судорожно искать способы заработать, чтобы расплатиться с кредитами. Я попросила представить перед собой на воображаемом стуле ту, что делает эти ненужные покупки. Оказалось, что это девочка пяти лет, которой нужно все и сразу, и она берет верх над взрослой женщиной, управляет ею, а взрослая никак не может ей противостоять. Я предложила сесть на место взрослой и объяснить девочке, что не все из того, что она хочет прямо сейчас, ей можно и нужно. У них завязался диалог, и удалось договориться.

Я предложила использовать этот мысленный диалог перед каждой покупкой.

Вот опять «маленькая пятилетняя девочка» отправляется за покупками. И в процесс вступает взрослая Света и начинает вести мысленный диалог: «Что ты хочешь купить? Зачем? Насколько это сейчас можно и нужно? У тебя есть другие важные расходы».

После того как Света научилась вести такой внутренний диалог, она перестала делать неконтролируемые покупки.

Упражнение

Представьте ситуацию, связанную с предстоящей покупкой. Какое решение вам сию минуту хочется принять?

Сядьте поудобнее и ощутите внутри себя, кто принимает решение об этой покупке. Пусть на стульях будут все ваши внутренние персонажи: внутренний ребенок, внутренний родитель и внутренний взрослый.

Выслушайте аргументы каждого, дайте им возможность договориться между собой.

Примите решение. Насколько оно отличается от первоначального?

В детстве нас контролируют взрослые (родители, учителя), делая это так, как могут. Но когда мы становимся взрослыми людьми, для достижения успеха мы должны разработать собственную систему контроля.

ТЕПЕРЬ ОТВЕТЬТЕ СЕБЕ НА ТАКОЙ ВОПРОС: НА ЧТО Я МОГУ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ ЛЕГКО?

■ На себя

■ На других

■ На дело

Сколько в процентах приходится на каждый из этих пунктов?

Если «на себя» минимальное количество, то стоит разобраться в том, какая ваша базовая потребность не была удовлетворена в детстве.

Если на других вам тратить гораздо легче, чем на себя, то, возможно, не сформировано ваше ощущение самоценности. Родители в вашем детстве могли не учитывать ваши желания.

■ «Мама всегда лучше знает».

■ «Ишь чего захотела, губу раскатала».

■ «Мало ли, что ты хочешь, я тоже много чего хочу».

Такие или подобные фразы некоторым моим клиентам приходилось слышать от своих родителей в детстве.

Теперь наиболее часто встречающийся ответ на вопрос из упражнения в самом начале этой главы.

Представьте, что вы стоите на верхней ступени пьедестала почета.

Вы добились в жизни того, что хотели. И вот кто-то идет вам вручать самую главную медаль в вашей жизни. Кто это?

Мама? Папа?

Чаще все-таки мама.

О чем это может говорить? Возможно, что вы все еще пытаетесь доказать маме: вы действительно хороший сын/дочь, и у вас все получилось. Возможно, вам хочется просто порадовать маму или папу, если они мечтали о ваших успехах.

Важно обратить внимание на возраст самого себя, стоящего на верхней ступени пьедестала. Вероятно, вы все еще остаетесь маленьким мальчиком или девочкой.

Глава 3

Детям деньги не нужны

В нашей культуре принято ругать себя, а хвалить и поддерживать нет. Чему удивляться, если мы, даже будучи взрослыми, сомневаемся в своих способностях, не принимаем комплименты, не просим о помощи и не верим, когда о нас говорят что-то хорошее. Мы не умеем праздновать свои победы, и в то же время поражения нас просто убивают. Мы привыкли годами жить в драме и видеть ее на каждом шагу.

Здоровому денежному мышлению свойственно противоположное.

Дело, которое отнимает много сил, но не приносит морального удовлетворения, тоже часто является компенсацией чужих желаний. Например, вы мечтали стать музыкантом, но в семье все были врачами. Продолжая династию, вы пошли учиться в медицинский вуз. Учеба и работа вам не нравятся, приносят только усталость и раздражение. Тогда стоит признать, что вы оказались заложником желаний своих родителей и не смогли им противостоять. Уже само признание этого факта может привести к изменениям в реальной жизни. Сейчас можно получить образование в любом возрасте или найти дело в смежных профессиях – например, юриста, журналиста, администратора, сценариста, учителя и многих других.

Создание собственного продукта и своего бизнеса (дела), в котором удовлетворяются ваши желания, может быть показателем зрелости личности.

ЧТО У ВАС ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОЛУЧАЕТСЯ?

■ Зарабатывать

■ Тратить

■ Делать сбережения

■ Инвестировать

■ Ни один из этих пунктов

Ответы на эти вопросы могут говорить об эмоциональной зрелости в отношении денег.

Зарабатывает взрослый.

Тратит чаще всего ребенок.

Делает сбережения родитель.

Инвестирует взрослый.

В своей популярной книге «Дети и деньги» детские психологи Кен Дэвис и Том Тэйлор (Davis & Taylor, 1979) дают родителям подробные рекомендации относительно карманных денег.

Наиболее эффективная система должна, с их точки зрения, следовать нескольким правилам.

1. Можно давать карманные деньги ребенку с 6–7 лет.

2. С самого начала нужно объяснить ребенку смысл «выплат» и договориться о том, какие расходы они будут покрывать.

3. Сумма должна быть разумной и увеличиваться с возрастом.

4. Маленьким детям деньги нужно выдавать еженедельно в определенный день, подросткам можно раз в месяц.

5. Выдача карманных денег не должна зависеть от поведения и оценок, и не должна отменяться в качестве наказания.

6. Установленная сумма денег не должна увеличиваться только потому, что ребенок уже все истратил.

7. Ребенку нужно позволить тратить свои деньги по собственному выбору.

8. У ребенка должны быть обязанности по дому, которые он выполняет бесплатно.

9. Ежегодно (в день рождения ребенка) сумма карманных денег и обязанности должны увеличиваться.

И теперь у меня к вам вопрос. Давали ли вам родители в детстве деньги на карманные расходы, обсуждался ли с вами семейный бюджет или это было семейной тайной? Если нет, то, скорее всего, тема денег для вас и по сей день остается таинственной, непонятной, закрытой. Наверняка вы будете копировать поведение своих родителей относительно денег или, напротив, действовать прямо противоположным образом.

Степень взрослости напрямую связана с умением обращаться с деньгами. Детям нужны не деньги, а эмоции.

В ребенке – вся жизнь, мотивация, спонтанность, креативность, мечтательность. Без него никак не обойтись. Но ребенок не знает чувства меры, не умеет обращаться со своими эмоциями, не может объективно оценить реальность. Ему нужно все и сразу. Ребенок ждет, что ему дадут, и он не оценивает последствий своих действий.

Ребенку сложно выдержать паузу между «хочу» и «получу».

Только вы сами, став взрослыми, можете помочь ему реализовать свои задатки, таланты и мечты в реальном мире.

Взрослый – это не тот, кто выглядит взрослым, а тот, кто берет ответственность за свою жизнь и сам может обеспечить себя всем необходимым. Взрослый человек – это тот, кто способен самостоятельно планировать, разумно рисковать, создает себя и свою жизнь, ищет смысл, учитывает интересы других, знает, чего хочет и чего не хочет, что может и чего не может.

ПОЧЕМУ МЫ ОСТАЕМСЯ ДЕТЬМИ?

Все и так хорошо, зачем напрягаться. Страшно взрослеть, никто не объяснил, что может быть по-другому. Некоторые родители, стараясь подстелить своим детям соломку, оказывают им медвежью услугу. Сами лишают их этой возможности. Ребенок принимает сам решение не взрослеть.

Бывают и обратные случаи, когда к маленькому ребенку относятся как ко взрослому. Такое раннее взросление, когда ребенок к этому эмоционально не готов, приводит к тому, что он, по сути, и не был ребенком. У него нет собственных желаний, он не умеет играть, фантазировать, он такой «маленький профессор», псевдовзрослый.

Невозможно повзрослеть, не побыв ребенком. Это приводит к тому, что человек многие вещи делает, исходя из состояния «я должен» и «мне надо понравиться маме и папе», потом партнеру, мужу, жене – всем вокруг; он постоянно ждет внешнего одобрения и даже если может заработать, то редко бывает счастлив. В терапию такие клиенты приходят с запросом: «Я не знаю, чего я хочу», «Я хочу разобраться в том, что нужно мне». Приходят с обидой на маму, папу, недовольством своей жизнью, обидами на тех, кто не оценил или оценил недостаточно, и внутренней пустотой.

Прохождение фаз взросления переживается болезненно.

Это как корь и ветрянка, которые в детстве переносятся легко, а во взрослом состоянии сопряжены с риском тяжелых осложнений. Болезненно признавать, что родители не боги и они не идеальны, страшно вступать в новые отношения, страшно, что должен сам обеспечить себя всем необходимым.

Детская позиция подкрепляется детским мышлением: человек ощущает себя в фантазийном мире, в котором все хорошо. Способность к воображению и фантазирование – прекрасны, но, если они отвлекают человека от реальной жизни и не воплощаются в реальные дела, то еще дальше погружают человека в иллюзорный мир, из которого возвращаться вообще не хочется.

Проблема таких людей заключается в том, что в их фантазийном мире все решено и не нужно ничего воплощать в мире реальном.

Вся энергия отправлена в мир фантазий и на реальный мир энергии не остается, ведь где фокус внимания – там и энергия.

Самый коммерчески успешный фантазер Уолт Дисней говорил, что логика может привести человека из точки А в точку Б, а воображение – куда угодно. Однако он нашел способ воплотить свои фантазии в жизнь и при этом выгодно продать свои идеи и свой продукт.

На своих курсах я использую метод Уолта Диснея. В упражнении участвуют Мечтатель, Исполнитель, Критик.

Мечтатель – это состояние нашего Естественного Внутреннего Ребенка, когда нет границ, все пути открыты. Нам кажется, что мы способны воплотить самые смелые и грандиозные идеи. Как правило, есть конкретный зрительный образ мечты. Представьте этот образ.

Исполнитель – это тот, кто получает заказ от Мечтателя. Он не обсуждает мечту, а ищет пути ее воплощения: использует все доступные новейшие технологии, оценивает и ищет ресурсы, составляет детальный план реализации, создает продукт. Состояние – Взрослый.

Критик – конструктивный. Ищет слабые звенья, отсутствующие шаги в плане, который составил исполнитель, находит упущенные возможности. Критик вносит в план дополнения. Важно: он может вносить изменения в план, но не может критиковать мечту и самого Мечтателя. Критик с Мечтателем не встречается. У Критика и Исполнителя общая задача: выполнить заказ Мечтателя. Состояние – Поддерживающий Родитель.

На моем курсе роли Исполнителей и Критиков выполняют участники курса, только после этого Мечтатель составляет свой план реализации мечты. Вы можете это проделать самостоятельно, но это бывает непросто, если голос Критика в вашей голове звучит осуждающе. Это бывает, когда вы не получили в детстве опыт безусловной любви и не была сформирована надежная привязанность или был травматический опыт, связанный с отвержением, насилием или даже страхом потери жизни.

Среди тех, кто приходит ко мне на прием, часто бывают люди, которые хотят получить волшебную таблетку по привлечению богатства и при этом не хотят прикладывать никаких усилий для реализации своих фантазий.

Был у меня на приеме мальчик шестнадцати лет, одетый по последней моде. Он хотел, чтобы я научила его визуализировать желания, чтобы они все сбывались сами по себе. Он сообщил, что хотел бы работать три дня в неделю и получать за это пятьсот тысяч рублей в месяц. Остальное время он планировал развлекаться и играть в компьютерные игры. Я такого способа не знаю. А вы?

В детском воображении всегда есть некий атрибут, который избавляет от всех проблем: волшебная палочка, цветик-семицветик, волшебная лампа, шапочка, зеркальце, башмачки или даже суперсила.

Вспомните себя в детстве: часто сюжеты сказок надолго занимали ваши мысли. Становясь взрослыми, многие продолжают по-детски верить, что можно элементарно визуализировать свои желания, и они исполнятся. Можно, например, представить денежный поток, встать в него, напитаться, обмазаться, и тогда деньги сами придут.

Многие совершают различные денежные ритуалы по привлечению денег: носят в кошельке китайские монеты, складывает банкноты определенным способом.

Кто-то соблюдает приметы: каждый Новый год покупает новый кошелек.

* * *

У меня есть парикмахер Вера.

Она очень любит брать оплату наличными и, когда берет от клиента купюру, смотрит, на какую цифру заканчивается номер банкноты. Если на восьмерку (знак бесконечности), то кладет купюру в кошелек: она считает, что это приносит ей удачу.

– И как? – спрашиваю я. – Это тебе реально помогает?

– Да, но, может, и что-то другое помогает? То, что я люблю своих клиентов, готова в любое время приехать, если кому-то нужно срочно, и я готова делиться всеми своими контактами, а у меня их немало за время работы в бизнесе. Готова выслушать, подбодрить, утешить. Со мной многие разговаривают на такие темы, на которые, думаю, ни с кем не разговаривают так открыто и искренне.

– Так может, это твой труд, твоя открытость, коммуникабельность, твоя забота о комфорте клиентов помогают тебе зарабатывать деньги, а не купюра с восьмеркой?

– Может, ты и права.

КАК ЕЩЕ ПРОЯВЛЯЮТСЯ В ЖИЗНИ ДЕТСКАЯ ПОЗИЦИЯ И ДЕТСКОЕ МЫШЛЕНИЕ?

■ Вы отрицаете необходимость иметь достаточное количество денег.

■ Все или ничего.

■ Когда вам нужно назвать цену на свой товар или услугу, вы испытываете волнение и тревогу и в итоге часто занижаете цену.

■ Вам давно пора попросить прибавку к зарплате, но даже мысль об этом вызывает у вас неприятное ощущение где-то внутри, а если и решаетесь сказать начальнику, то неприятный комок подкатывает к горлу, и вы молчите.

■ Вам нравится что-то делать, когда это не связано с деньгами.

■ Как только речь заходит о деньгах, вам хочется «сжаться и даже исчезнуть», лишь бы не обсуждать эти вопросы.

■ Позиция «я никому ничего не должен».

■ «Это они виноваты, что у меня ничего не получается».

■ «Сами меня разбаловали, а теперь от меня что-то хотят».

■ «Нужно только немного подождать, и все решится само».

■ «Вы должны мне помочь».

■ «Сделайте за меня».

■ «Вот еще немного подучусь – и тогда…»

Путь взросления связан с осознанием своих желаний и потребностей, своих возможностей, своих ограничений, законов и правил. Пока мы идеализируем или отвергаем своих родителей – мы не взрослеем.

Когда мы реалистично воспринимаем своих родителей – мы взрослеем.

Реалистичность не отрицает привязанности, любви, благодарности, великодушного отношения.

Упражнение

Вспомните своих родителей, представьте их лица. Что вы чувствуете по отношению к ним. Хотите быть похожими на них? Какие их качества вам нравятся, какие нет? Скажите мысленно: «Вы можете меня любить. Я принимаю вашу любовь. Я – это я, вы – это вы, мы – не одно целое. У меня свои чувства и мысли, у вас свои. Я отвечаю только за свои чувства, мысли и поступки. Вы отвечаете за свои».

Получилось?

Не у всех получается сделать это упражнение с первого раза. Если у вас получилось сделать легко, то, возможно, вы уже повзрослели. Тем, у кого возникли негативные эмоции и что-то не получилось, лучше обратиться за консультацией.

Глава 4

Деньги и страх

Боязнь больших денег – один из самых распространенных страхов, который сказывается не только на эмоциональном фоне человека, но и на его финансовом состоянии.

Страх, стыд и вина, зависть, гнев – родом из детства.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся – страх и стыд.

Эти состояния нам нужны и важны. В своей жизни нам важно их чувствовать, проживать, осознавать и учиться обращаться с ними. Препятствием к зарабатыванию денег они становятся тогда, когда происходит фиксация и зацикленность, когда эти состояния стойкие и невозможно из них выбраться. Тогда они управляют нами, иногда поглощают, и в них можно даже утонуть.

СТРАХ – ЧАСТЬ ИНСТИНКТА САМОСОХРАНЕНИЯ, ОН ОБЕРЕГАЕТ НАС ОТ ОПАСНОСТИ.

Бывает, что страх сковывает, мешает начать действовать. Страх всегда живет в теле, в разных его местах: в груди, в спине, в области живота.

Каким он бывает?

■ Страх неудачи: я проиграю, меня засмеют; страх стыда и позора.

■ Страх проявлять себя: вдруг все увидят, какой я на самом деле? (На самом деле я не такой хороший, каким хочу казаться.)

■ Страх ошибки: если я ошибаюсь, значит, я плохой, а мне плохим быть не хочется, поэтому я даже пробовать не буду.

■ Страх хотеть: много хочешь – мало получишь; лучше ничего не хотеть, тогда можно радоваться любому результату.

■ Страх обидеть или расстроить маму: если я что-то сделаю не так, то мама расстроится. А я обязательно что-то сделаю не так, поэтому лучше ничего не делать.

■ Страх наказания: я помню, что очень хотела обрадовать маму и вымыла полы кухонным полотенцем, потом постирала его и повесила сушиться на веревку во дворе. С полотенца капала не особо чистая вода. Мама не только не обрадовалась, она меня отругала. С тех пор для меня уборка и стирка – наказание и я боюсь браться за что-то новое – вдруг не получится и меня опять отругают, как когда-то в детстве.

■ Страх мечтать: ну ты и размечтался, не бывает в жизни такого. Серия неудач, череда несбывшихся желаний приводят к такому результату, что можно сложить лапки и перестать фантазировать и мечтать.

Страхи могут помешать достижению вашего финансового благополучия, если проявляются в таких ситуациях, когда вы боитесь:

■ начать что-то новое;

■ уволиться;

■ принимать решения;

■ менять место жительства;

■ писать посты и продвигать себя в соцсетях;

■ проводить прямые эфиры;

■ поднять цену за свою консультацию;

■ попросить плату за сверхурочную работу;

■ начать заявлять о себе;

■ просить деньги у мужа.

Это напрямую связано с количеством зарабатываемых денег в современном мире.

За всем этим, чаще всего, скрывается негативный детский опыт, который так и остался непрожитым.

* * *

В кабинете у меня Яна.

Ее запрос: «Не могу поставить адекватную цену своему товару. Не могу поднять стоимость своих услуг». Разбираем самую последнюю ситуацию, когда это чувство всплыло.

Чувство находится в центре груди. Диссоциируем это чувство. Высаживаем на воображаемый стул. Образ выглядит как светящийся шар. Его сжимает сильная мужская рука.

Прошу Яну пересесть в ее образ.

В образе хочется сжаться; возникает чувство беспомощности, несправедливости, обиды, страха. Ощущения пятилетней девочки.

Пересаживаю Яну на свое место.

Теперь она видит прямо перед собой девочку. В ее руках ножницы. Ощущение такое, что девочка хотела сделать что-то красивое, но совершила ошибку.

Всплывает ситуация, когда девочка играла бабушкиными платками и решила сшить себе «цыганскую» юбку. Порезала ножницами платки. Дедушка был очень рассержен, долго ругал ее и отшлепал.

Ситуация давно стерлась из памяти, но каждый раз, когда уже взрослая женщина делает что-то своими руками и хочет показать это другим, всплывает этот страх оценки и наказания. Именно это и мешало уже взрослой Яне свободно и спонтанно оценивать свой труд в реальной жизни.

В результате нашей совместной работы произошло принятие собственной самоценности. Яна легко прошла проверку в воображаемой ситуации.

– Назовите ту цену за свое изделие, которую считаете реальной и адекватной своему труду.

Называет.

– Представьте, что тот, кто хочет купить, говорит вам: «Ой, это очень дорого». Что вы чувствуете? Как вы реагируете?

– Я чувствую себя расслабленно, мне не хочется сделать тут же скидку. Возможно, я подробнее расскажу об использованных материалах и качестве своего продукта. Я чувствую, что делаю это с достоинством.

Через месяц Яна позвонила сказать, что дела у нее идут хорошо и она больше не испытывает трудностей, чтобы продавать свой товар по адекватной цене.

Страх нередко смешивается со стыдом. Стыд – это базовая эмоция, она основывается на страхе потерять любовь и принятие близких людей, от которых зависит собственная жизнь.

У ребенка стыд формируется с момента осознания им того факта, что он отдельный человек, который нуждается в любви и принятии родителя и может их лишиться.

Таким образом, стыд связан, с одной стороны, с развитием автономии человека, а с другой – с потребностью во взаимности.

Стыд имеет позитивные функции. Он учит нас:

■ как, где и насколько можно открываться другим,

■ не обижать и не обижаться,

■ исправлять ошибки,

■ развивать эмпатию и тактичность,

■ повышать уверенность в себе.

Стыд может быть патологическим, когда присутствует постоянная тревога за свою репутацию, желание соответствовать ожиданиям других людей, стремление манипулировать окружающими. Как правило, гипертрофированное чувство стыда возникает, когда в детстве отсутствует ощущение позитивного восприятия себя, самоуважения, внутренней поддержки, веры в себя, уверенности в стабильности любви и принятия близкими, когда ребенка сравнивают с другими не в его пользу.

Когда человек испытывает стыд, ему кажется, что он «весь плохой», в прошлом, в настоящем и будущем, и чтобы это исправить, надо как-то изменить себя. А как? Только став идеальным. Задача нерешаемая, отсюда страдания: ведь если я неидеальный, значит, я плохой.

Таким образом, в основе стыда лежит желание принятия, взаимности, одобрения и уважения, любви. Стыд порождает страх неудачи, отвержения или изгнания.

Стремление избежать переживания этого чувства лишает человека способности думать, порождает депрессию, заставляет отказываться от активности, попыток реализовать себя.

Стыд связан с травмами брошенности, равнодушия, унижения, критики, насилия.

Реакцией на него служат желание спрятаться, равнодушие, гнев, цинизм, отказ от себя и от своих желаний, самобичевание.

* * *

У меня на приеме Алина. Она обратилась ко мне в состоянии, близком к депрессии. Девушка перестала общаться с подругами и в первую очередь с той, которая ждала ребенка. Алина ругала себя за то, что вместо радости за подругу она испытывает зависть к ней. Чувство вины ее было настолько сильным, что порождало болезненные чувства и ощущение, что она находится внутри большого стеклянного шара, из которого нельзя выбраться. Алина перестала общаться со всеми своими замужними подругами, потому что завидовала им, так как сама была в разводе и одна воспитывала сына. Ей было стыдно признаться в том, что она завидует.

На работе ее хвалили, но это не приносило ей удовольствия и удовлетворения. Алина была фитнес-тренером, помогала своим клиентам бороться с лишним весом, и вполне успешно. Но несмотря на то что она была востребованным специалистом, ее угнетало чувство стыда из-за пары собственных лишних килограммов, и она не чувствовала себя достойной брать за свою работу деньги.

Мы с Алиной стали выходить на ситуации, когда ее «идеальная» мама сравнивала ее с сестрой, ставя сестру в пример. Тогда девочка решила, что ей надо обязательно доказать, что она лучше сестры, но мама всегда находила что-то, в чем Алина «не дотягивала». Гонка была бесконечной, пока у Алины не закончились силы и она не обратилась ко мне за помощью. Мы работали долго, потому что признать свою неидеальность для Алины было невыносимо.

Наконец мы нашли внутри нее маленькую девочку трех лет, с удовольствием бегавшую по лужам в резиновых сапогах и вымазавшуюся глиной у бабушки с дедушкой на даче. Они ее не отругали. Я спросила ее: «А ты сама можешь принять и любить себя такой?» Чумазая девчушка весело улыбалась и тянула за руку взрослую. Тогда Алина тоже заулыбалась и расслабилась. «Можно быть неидеальной, зато живой и настоящей», – сказала она. Образу мамы мы тоже разрешали быть неидеальным и любить свою дочь просто так, не сравнивая ее с сестрой.

После этого Алина написала письма своим подругам. Оказалось, что те сами ей в чем-то завидовали, и после откровенных разговоров их дружба стала только крепче. Девушка стала зарабатывать хорошие деньги.

Как правило, клиенты вспоминают свой негативный опыт в начальной школе.

■ Не выучил урок – учительница высмеяла перед всем классом.

■ Готовилась к выступлению на школьном концерте и забыла слова – весь класс смеялся.

■ Упала на соревнованиях – тренер поставил перед всеми и зло шутил в присутствии сверстников.

■ Старшеклассники устраивали неравные драки и потом преследовали.

Дать отпор не было сил, попросить о помощи взрослых было стыдно и при этом страшно вновь попасть в такие ситуации. Эти события прошлого почти стерлись из активной памяти, но не из бессознательного. Когда мы начинаем делать что-то новое, и не уверены в успехе, мы можем погрузиться в состояние своего детского провала, сравнения с другими не в нашу пользу, и это не дает действовать дальше.

Как вы сами можете себе помочь?

Предлагаю вам выполнить упражнение «Не бойся, я с тобой».

Вспомните ситуацию из детства, когда вы потерпели провал, совершили ошибку, не справились.

Представьте (в зоне свободного воображения) себя в том возрасте, рассмотрите этот образ в деталях: какая на вас обувь, одежда; какое у вас выражение лица, какая поза. Можете даже мысленно стать этим ребенком, ощутите его чувства.

Теперь вернитесь мысленно в свое взрослое состояние и скажите ребенку, который стоит перед вами: «Тебе пришлось нелегко, тебе сейчас стыдно и страшно, ты чувствуешь свою беспомощность. Не бойся, я с тобой! Я за тебя! Ты можешь ошибаться, можешь чего-то не знать, не уметь. Все равно ты для меня хороший. Я – взрослый, я помогу тебе с этим справиться, я на твоей стороне».

Мысленно погладьте ребенка, обнимите его. Повторяйте искренне от всего сердца и своими словами до тех пор, пока образ ребенка не изменится. Скорее всего, он сначала расплачется, потом заулыбается и захочет броситься к вам в объятия. Не отталкивайте, не ругайте, примите его как часть своей личности.

КАК СТРАХИ И СТЫД ВЛИЯЮТ НА ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ?

Ребенок фиксируется в этом негативном детском состоянии и выбраться самостоятельно не может. В ситуации своих текущих проблем он, будучи взрослым человеком, находится в детском эмоциональном состоянии.

Как это проявляется в жизни?

Давайте проделаем упражнение по методу эмоционально-образной терапии.

Упражнение лучше делать в одиночестве, когда вам никто не мешает и не отвлекают посторонние звуки. Сядьте поудобнее, ноги на полу, руки свободные. Перед упражнением вы должны успокоиться и обратить внимание на свое дыхание, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Теперь приступайте к упражнению.

Представьте прямо перед собой на стуле существо, которое очень хочет иметь деньги, но никак не может их получить. Первое, что приходит в голову, то и хорошо.

Как выглядит ваше существо?

Что оно чувствует?

Что хочет?

Как так получилось?

Зачем существу деньги?

Что оно будет с ними делать?

Часто это растрепанный неумытый котенок, жалкий щенок, любознательный большеглазый лемур, коала и другие представители животного или сказочного мира, за ними скрываются дети возраста примерно пяти-шести лет, которым деньги в принципе не нужны. Им нужны чувства, эмоции, внимание, понимание, игры, забота, объяснения, уважение, любовь.

Приведу несколько примеров из моих мастер-классов.

* * *

Тот, кто хотел иметь деньги, но не мог их получить (образ, созданный клиентом), выглядит маленьким, мокрым, жалким котенком, которому деньги вовсе не нужны. Ему нужны любовь и забота.

В работе с одним мужчиной мы нашли препятствие, которое мешало «котенку» повзрослеть. Это было нечто в горле, похожее на яйцо. При рассмотрении в зоне свободного воображения в яйце оказался птенец, который так и не смог вылупиться из-за опеки мамы, не смог вырасти и проявить свой потенциал. Скорлупа нужна, чтобы защищать, чтобы птенец не высовывался. Внутри надежно, можно довольствоваться малым, ничего при этом не теряя.

Основное чувство – страх. В поведении это выражалось так «что скажут, то и делаю», «не высовываюсь, не проявляю инициативу, довольствуюсь малым». Не было понимания своих желаний и потребностей.

Решения, которые были приняты в детстве: «Деньги – это для богатых, я ни на что не способен, я недостоин того, чтобы иметь деньги».

Мы дали соответствующее «разрешение скорлупе», и она превратилась в зернышки, которые цыпленок стал клевать и при этом расти.

Эта сессия была поворотной. После нее стали происходить изменения и в реальной жизни мужчины. Он устроился на работу с достойной зарплатой и начал встречаться с девушкой-ровесницей.

* * *

Передо мной та, кто хочет получить деньги, но не может.

Она в образе мультяшного Миньона.

Он скачет на стуле, очень желает получить купюры, но сомневается, что может их взять.

– А что мешает?

– Камень.

– И что же сообщает камень?

– Будь маленьким, беззаботным, а я о тебе позабочусь, защищу. Я сильная и опытная, а ты маленькая, тебя обманут.

– А чьим голосом говорит камень?

– Маминым.

– А сейчас откуда у вас деньги на жизнь?

– Мама купила мне квартиру, машину, немного я зарабатываю сама.

– Вас это устраивает?

– Не очень, но я не знаю, что делать, чтобы заработать столько, чтобы мне самой хватало на жизнь.

– А мама знает?

– У мамы было трудное детство, она всего добилась сама, у нее была необходимость зарабатывать, а мне все давали и не научили. Знаете, как трудно. Сколько я раз уже пробовала, но все равно у меня не получается. Я очень беспокоюсь за маму. Что я буду делать, если с ней что-то случится?

* * *

Девушка Марина в образе маленького ребенка – радостного, беззаботного. Даже известно имя малыша – Зайка, потому что так звала мама в детстве. Ей 5 лет. Она хочет играть. Любит, когда ей покупают новую куклу.

«Денежки у взрослых есть всегда, они их достают из кошелька». Как деньги попадают в кошелек, она не знала и не спрашивала, но взрослые им радуются.

Один раз у мамы не было денег, она не смогла купить Зайке куклу. Малышка плакала, но не сильно, а чтобы разжалобить маму, но не помогло. Очевидно, что заполучить деньги хочет ребенок, который не знает, откуда деньги берутся в кошельке. Но девочка знает, что деньги – это радость: если попросить, то тебе на них купят то что хочется.

И ищет теперь Марина в каждом того, кто одарит. Но ведь дар – это просто так, это – проявление любви и заботы, а в жизни бывает все гораздо сложнее. Вот и продолжает девушка искать того, кто купит подарок, и разочаровывается, если приходится за это как-то расплачиваться. Ведь мама и папа делали подарки просто так.

* * *

Я предлагаю девушке Владе увидеть себя в образе существа. Ее существо – фея в воздушном платье с крылышками. Фея может только летать, а живет она в своем сказочном мире, и деньги там вовсе не нужны.

Существо – девочка пяти лет.

Она в принципе довольна всем. Отрицательных эмоций нет. Живет у бабушки. Взрослые ею не занимаются. Подружек рядом нет.

Девочке хочется общения, она хочет выйти за границы своего мира и больше бывать с людьми. Бабушка всегда держит девочку в зоне прямой видимости, потому что она старенькая и может только сидеть на стульчике или на крыльце.

Кто поставил границы и как они выглядят?

Это забор. Выглядит как реальный забор, который стоит вокруг реального дома. Деньги за забором, а ребенок внутри. Деньги девочке будут нужны, когда она вырастет, чтобы спокойно жить и выполнять свои желания и чтобы жить интересно.

Сейчас Влада живет в собственном доме, за забором, который построила мама, и никак не может начать свою частную практику, несмотря на множество дипломов.

* * *

Кристина увидела образ «курица и яйцо».

Яйцо не может ничего сделать с деньгами. Ни взять, ни подойти. Ему хочется в гнездо, чтобы дорасти и вылупиться. Курица поучает, высиживать не хочет. Хочет учить. Но из этой позиции Кристина увидела, что цыпленок из яйца не вылупится. Смысла учить его нет.

«Папа говорил в моем детстве, что яйца курицу не учат. Для меня это означало, что мое мнение неправильное, что я не знаю, как нужно поступить. А папа и мама знают. Но без них я не справлюсь».

Вот и решила девочка не вылупляться из яйца, все равно бесполезно – никто не оценит.

* * *

Существо – Девочка.

Деньги сложены в пачки, лежат на стуле, между ними препятствие – мама. Стоит лицом к девочке, спиной к деньгам. Она считает, что Девочке деньги не нужны: дочка не умеет ими распоряжаться, все моментально потратит и не накопит на черный день.

Маме не нравится образ жизни Девочки, она не принимает и не понимает его, требует отчитываться за потраченное время и контролирует все поступки в жизни Девочки.

«Не дам денег, накажу за неподчинение».

* * *

Существо, которое хочет и не может заработать деньги, – это всегда детское состояние.

Детям деньги не нужны, зарабатывать – это функция взрослого.

Но без ребенка внутри нет мотивации заработать. Ведь в ребенке – все желания, идеи, мечты, которые подталкивают взрослого к реализации во внешнем мире, к достижениям.

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ЮНОСТИ? КАКИЕ СТРАХИ НАС ПОДСТЕРЕГАЮТ?

При помощи денег мы тестируем связь с социумом: насколько мы вписываемся в этот мир и находим свое место в нем.

В юности основной страх – страх быть отвергнутым. Страшно быть непринятым, стать неуспешным.

В стремлении к успеху часто можно встретиться с ощущением, что успех не удовлетворяет человека, он как будто кем-то навязан. Кем? Родителями, социумом.

В погоне за успехом часто можно забыть о своих желаниях и мечтах, если невозможно сразу и быстро заработать деньги на их реализацию.

У некоторых людей возникает подростковое желание: «Я докажу».

■ «Я докажу папе или маме, даже если это будет для меня очень сложно».

■ «Я докажу, даже если это меня убьет».

Отсюда рождается трудоголизм без права на отдых и усталость.

И как следствие подавление чувств и в дальнейшем психосоматические болезни.

Или такое желание: «Я сделаю назло папе или маме».

* * *

Передо мной молодая женщина Татьяна.

Прошу ее представить образ того, кто хочет деньги, но не может их получить.

«Это существо – я. Выцветшее и полупрозрачное. Купол защищает меня от проблем и интриг, связанных с деньгами, если я буду работать в офисе. Купол – папа, он хочет, чтобы я работала в его компании, – объясняет свой образ Татьяна. – Мой папа из деревни и добился всего сам. Я как будто хочу того же самого. Все начинала с нуля, только сама, чтобы общество приняло меня и заметило, как отдельную личность, а не как дочь богатого человека. Но я снова и снова вынуждена пользоваться его деньгами».

* * *

Михаил, отец троих детей, у него плохо получается зарабатывать.

Он вспоминает, что произошло с ним в подростковом возрасте.

Пионерский лагерь, 13 лет, первая любовь, первые поцелуи, разговоры на берегу моря под звездами. Пора расставаться – даются обещания писать друг другу и обязательно встретиться. Разъезжаются по разным городам. Девочка – дочь дипломата, мальчик – сын военного. Мальчик приезжает домой рассказывает родителям, что очень хочет поехать в другой город к девочке, которую любит.

Папа поднимает его на смех: «Не по Сеньке шапка! Нет денег у нас на твои поездки. Ишь чего удумал! Какая такая любовь в тринадцать лет. Будет у тебя этих девчонок пруд пруди». И мальчик решил: «Не судьба». На ее письма не отвечал, решил, что недостоин любви, раз денег нет, и пытаться даже не стоит.

Ситуация забылась, всплыла только на консультации.

Смоделировали ситуацию из прошлого, разрешили подростку выразить все чувства, провели диалог с девочкой, с папой и мамой. Было много слез, но в них было освобождение и решение, что достоин любви, независимо от денег.

Появилась энергия, чтобы воплотить задуманные проекты.

* * *

Ситуация почти та же, но решение прямо противоположное. Мальчик Вася влюбился в тринадцать лет в одноклассницу из богатой семьи, но она его отвергла. Он решил, что обязательно заработает деньги и станет богатым.

И действительно стал, чтобы доказать своей однокласснице. Но она так и не узнала об этом.

Вася не решился ей сказать.

Сейчас у него есть жена и дети, а счастья нет.

Спрашиваю:

– Как выглядит ваше счастье?

– Как букет цветов.

– А где этот букет цветов?

– Он в руках у той одноклассницы.

– Заберите его себе, это ваши чувства: они ей уже не нужны, а вам без них никак.

Забирает мысленно этот букет.

– А теперь скажите в зоне своего воображения той девочке: «Прощай, желаю тебе счастья в личной жизни».

Повторяет несколько раз за мной, и на моих глазах у взрослого мужчины расправляются плечи, расслабляется лицо и появляется радость в глазах.

Через неделю встречаемся.

– Вы волшебница. Что-то странное произошло. Я стал чувствовать любовь и нежность к своей жене. Даже цветы ей купил. Она очень удивилась. На работу иду как на праздник, а домой на крыльях.

– Конечно, вы же свою любовь оставили в той своей однокласснице, а теперь она с вами. Вот и все волшебство.

В эмоционально-образной терапии, автором которого является мой учитель, профессор Николай Линде, этот прием называется возвращением эмоциональных инвестиций. Суть приема заключается в том, что когда мы влюбляемся в кого-то и вступаем в отношения, то мы эмоционально вовлекаемся, вкладываемся, а когда расстаемся, то наш эмоциональный вклад остается с тем человеком или отношениями, событиями.

Можно пояснить на примере банковского вклада. Вы размещаете деньги в банке, чтобы получать проценты от инвестиций, а у банка, например, отбирают лицензию, и все ваши деньги сгорают.

Также и с любимым: когда мы любим, мы инвестируем друг в друга свои чувства, а когда расстаемся, чувствуем себя обворованными, поскольку чувства остаются с любимым. Когда отношения прекращены или невозможны и надежд на восстановление уже нет, то лучший выход, чтобы освободиться от страданий, – мысленно вернуть себе свои инвестиции, а бывшему партнеру отдать его инвестиции. Вернуть друг другу все авансы и обещания, данные в процессе отношений, чтобы освободиться от старых отношений и прийти к новым.

Незаконченные отношения влияют на нашу способность зарабатывать деньги. В незаконченных отношениях остается энергия. Она в прошлом и никак не используется. Для зарабатывания денег необходима энергия сейчас, а ее нет. После возвращения эмоциональных инвестиций из прошлого, появляется энергия на воплощение сегодняшних планов.

Помните: где фокус – там и энергия.

ВЗРОСЛЫЕ СТРАХИ

Даже если вы научились зарабатывать и управлять деньгами, вы можете потерять их. От этого никто не застрахован. Многие люди испытывают чувство страха и незащищенности. Они опасаются за свое будущее. Они чувствуют уязвимость на своем рабочем месте. Они боятся потерять работу и возможность обеспечивать свою семью. Эта уязвимость часто приводит к тому, что люди соглашаются на жизнь без риска и на зависимость от других людей как на работе, так и дома.

Сталкиваясь с той или иной проблемой, они часто стараются найти объект для обвинений. Обвинения порождают безысходность. Если мы начинаем верить, что являемся жертвами обстоятельств, и сдаемся, то перестаем развиваться. И тогда результатом такой позиции даже для способных и талантливых людей становятся глубокое разочарование и депрессия.

* * *

Один мой клиент, в прошлом успешный предприниматель, вложил свои деньги в стартап, но прогорел. Стартап не выстрелил. Он впал в ярость от такой несправедливости, и все силы направил на борьбу со своими партнерами. Нанял юристов, написал заявление в полицию и требовал завести уголовное дело против обманувшего его партнера. Свое дело, которое приносило ему деньги до стартапа, он полностью забросил, пытаясь вернуть деньги из несостоявшегося проекта. Он совершенно оторвался от реальности и впал в депрессию. Не выходил из дома, ни с кем не общался. Нельзя сказать, что это были его последние деньги, но обида и разочарование настолько затмили его разум, что он не смог справиться со своими чувствами: потерял интерес к бизнесу и к жизни, жена от него ушла и забрала его любимую собаку.

Через два года его привел ко мне друг.

Работа была долгой, но этому человеку удалось увидеть, осознать и принять новую реальность. После того, как он попрощался с деньгами и эмоциональными инвестициями в свой несостоявшийся стартап, жизнь сдвинулась с мертвой точки. Клиент начал выбираться из эмоциональной ямы, снова стал активным и энергичным.

Сейчас он уже с грустной улыбкой вспоминает ту сложную ситуацию, жалеет, что так много времени потратил на страдания: «Жаль, что я не встретил вас раньше!»

* * *

Матвей пришел разобраться с ситуацией, которая его мучила: «Почему мне легче зарабатывать, когда у меня есть долги и кредиты? Почему, как только я выхожу в ноль, то теряю интерес, мотивацию зарабатывать?»

В процессе терапии выходим на ситуацию, когда в девяностые годы он торговал сахаром. Несколько вагонов пропали, и он остался должен поставщикам и покупателям. Ему угрожали, брали в заложники, он пережил страх за себя и свою семью. «Выходит, если у вас ничего нет, то нечего отобрать, и нет угрозы жизни и семье». Для него это стало открытием. Сейчас он работает психологом и обеспечивает себя, не влезая в долги и не беря кредиты, хотя ситуация из прошлого бессознательно подталкивает его к этому.

В результате ситуаций, отдаленно напоминающих прошлый травматический опыт, человек может погружаться в негативное состояние, выбраться из которого без помощи специалиста бывает достаточно сложно.

* * *

Еще один случай был с девушкой, которая хотела разобраться, почему ее муж вдруг неожиданно перестал зарабатывать деньги.

Я не была уверена, что подобный запрос конструктивен. Пыталась ей объяснить, что я не ясновидящая, и запрос касается не ее, а ее мужа. Но она все-таки убедила меня попытаться помочь ей.

– А когда это произошло, когда ваш муж перестал зарабатывать?

– Год назад.

– А что произошло лично с вами год назад?

– Встреча с одноклассником. Первая любовь, ничего такого не было. Но муж стал очень подозрительным, стал с того момента постоянно меня контролировать. И в его делах появились проблемы, договоренности стали срываться, сделки отменяться.

Тогда я попросила представить на стуле образ ее мужа в тот момент. И каково же было ее удивление, когда на воображаемом стуле она увидела маленького мальчика семи лет.

Я спросила, а знает ли она, что было с ее мужем в семилетнем возрасте. Она сказала, что тогда был сложный период в его семье: его родители развелись, и мама очень переживала, фактически впала в депрессию так, что не могла даже ходить на работу, а он ее утешал и очень переживал. И тут девушка воскликнула: «Я все поняла. Он сейчас как ребенок и поэтому не может зарабатывать».

Бессознательно он боялся развода, боялся, что жена оставит его ради одноклассника, и эмоционально погрузился в свое детское состояние – в тот самый год, когда развелись его родители.

Действительно, когда возникают ситуации, отдаленно напоминающие те ситуации прошлого, что повлекли за собой детские травмы, мы можем совершенно бессознательно погрузиться в свое детское негативное состояние, и выбраться из него без помощи специалиста бывает достаточно сложно. Сложность заключается в том, что мы сами не осознаем глубинные причины своих эмоциональных реакций и своего поведения. Но с помощью психолога или психотерапевта это возможно.

На первом этапе пути к своей мечте (и деньгам) важно обнаружить и освободить от негативных фиксаций и страхов своего внутреннего ребенка.

Можно пытаться бороться со страхом, но это бессмысленно. Страх заложен в нас изначально, как инстинкт самосохранения. Важно не бороться со своим страхом, а признать его. Признание своих страхов не делает нас слабыми, наоборот, дает нам дополнительный ресурс. Мы признаем свою уязвимость, неидеальность, отказываемся от идеи детского всемогущества, и уже тогда можем опираться на собственные возможности и ресурсы.

Важно понять и признать, что страхи есть у всех, но они могут быть реальными и воображаемыми. Реальные нас защищают, а воображаемые нам мешают. Часто воображаемые страхи родом из детства, когда страшно нарушить родительские запреты, основанные на их убеждениях. Меняя прошлые установки, меняемся и мы сами.

Глава 5

Установки

Установки – это набор верований, это фильтры нашего восприятия, призма, через которую мы видим мир. Они формируются в раннем возрасте до шести лет, поэтому по большей части не осознаются, но управляют нашими мыслями и поведением.

Негативные внутренние установки возникают не только из-за недостатка внимания и любви, но и из-за гиперопеки. Родители, которые слишком балуют своих детей и все им позволяют, формируют у них уверенность, что все можно, что им не надо прикладывать никаких усилий. Для таких детей естественно получать все что хочется без усилий, а если этого не происходит, они реагируют гневом и обидой. Они не усваивают уроки поражений. Если все дается легко, так и должно быть, если трудно – виноваты обстоятельства или другие люди. Избалованные дети не выдерживают стресса, плохо выносят ущемление своих желаний и потребностей.

Как это сказывается на возможности зарабатывать?

Таким людям тяжело найти место в обществе, они плохо договариваются и плохо идут на сотрудничество. При первых трудностях они бросают начатое или с упорством барана доказывают, что именно у них все получится, даже если ни у кого не получилось.

Их установки:

■ «Я самый лучший!»

■ «Мне все можно»

■ «Я всегда получаю что хочу».

Им сложно терпеть поражение, и они очень хрупкие, легко ломаются.

Эти установки такие же вредные, как «У меня ничего не получится», «Лучше не высовываться», «Все равно я никогда не стану богатым».

Предлагаю вам проделать следующее упражнение.

Сядьте поудобнее, представьте себя в детстве, в юности, и вспомните такие высказывания родителей и значимых взрослых, которые вам запали в душу, выпишите их и подумайте, как они влияют на ваше сегодняшнее отношение к деньгам.

Давайте признаем: многих из нас не научили любить деньги, правильно распоряжаться финансами и с удовольствием тратить. Многим людям сложно говорить о деньгах, и в их семьях часто случаются конфликты на тему финансов.

Иногда сами родители неосознанно провоцируют страх денег у детей своими высказываниями:

■ «Зарабатывать деньги тяжело».

■ «Можно не напрягаться и заработать большие деньги».

■ «Деньги портят отношения».

Ребенок верит своим родителям, поскольку они непререкаемый авторитет. Он выбирает жизнь по чужим правилам, отказывается от своих чувств, и если давление родителей было слишком велико, то, вырастая, решает оставаться маленьким, несмотря на свой возраст. Он остается беспомощным, чтобы не обидеть родителей и не лишиться их поддержки.

Из записей:

«Деньги – что-то опасное и авантюрное, чтобы их заработать, надо делать что-то незаконное. “А меня Бог любит, грешить не дает!” – буквальная фраза мамы, которую я запомнила из детства».

«Мама работала в торговле, ее коллеги позволяли себе махинации и были при деньгах, а ей одна попытка “слевачить” чуть не стоила свободы. Она их осуждала и гордилась тем, что ей “не дано”».

«Я сделала вывод, что только плохие и беспринципные люди могут иметь много денег, а я хорошая».

«Деньги не только не духовны, они антидуховны. “Материя вторична”, – говорил папа».

«“Если у тебя много денег, то вряд ли ты хороший человек”, – говорила бабушка».

Многие получают не одно, а несколько родительских посланий. Они часто противоречат друг другу, поэтому надо с каждым разбираться отдельно.

Приведу несколько установок о деньгах, которые я разбирала со своими клиентами.

ДЕНЬГИ – ЗЛО, ОПАСНОСТЬ

■ Если будет много денег, то их отберут.

■ Деньги в банке могут сгореть.

■ Большие деньги – большие проблемы.

ДЕНЬГИ – ЭТО ТЯЖЕЛЫЙ ТРУД

■ Лучше не иметь деньги, чем «вкалывать».

■ Лучше обходиться малым.

■ Деньги можно заработать только потом, кровью и слезами.

ДЕНЕГ НЕТ

■ Мы не можем себе этого позволить.

■ Много хочешь, мало получишь.

■ Хорошего понемножку.

МЫ БЕДНЫЕ, НО ГОРДЫЕ

■ Лучше работать за маленькую зарплату, но быть уважаемым человеком.

■ Нам чужого не надо.

■ Пусть я буду бедным, но зато никому не буду должен.

НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ

■ Мы и так нормально живем.

■ Из-за денег всегда ссоры в семье.

■ Богатые тоже плачут.

ЗА ДОБРЫЕ ДЕЛА ДЕНЬГИ БРАТЬ НЕЛЬЗЯ

■ Духовность и деньги несовместимы.

■ Богатый не войдет в царствие небесное.

■ Не все золото, что блестит.

ЖЕНЩИНЫ И ДЕНЬГИ – НЕСОВМЕСТИМЫЕ ВЕЩИ

■ Муж должен зарабатывать больше жены.

■ Женщина, которая зарабатывает, не сможет выйти замуж.

■ Если начнешь больше зарабатывать, муж уйдет.

НЕ ЖИЛИ БОГАТО, НЕЧЕГО И НАЧИНАТЬ

■ Чтобы быть богатым, надо родиться в богатой семье.

■ Нечего даже пытаться стать богатым, все равно ничего не получится.

■ Всех денег все равно не заработаешь, так зачем пытаться.

Возможно, вы не раз хотели выбросить некоторые установки из головы и поступать по-своему, но они продолжают всплывать в вашем сознании. Часто житейская мудрость близких подкреплялась пословицами и поговорками. Но житейская мудрость не всегда подтверждается логикой. В одном контексте подход «семь раз отмерь – один раз отрежь» может быть приемлем, а в другом сработает «кто не рискует, тот не празднует победу».

Как правило, закрепленные в сознании установки держатся на детском чувстве вины, не позволяющем внутреннему ребенку нарушить запреты взрослых.

Психологи знают, как работать с чувством вины. Вина – это гнев на себя и желание вернуть «прошлогодний снег». Реальную вину можно исправить: искренне раскаяться, принести извинения и сделать что-то полезное для другого человека во искупление своей вины. Но часто вина воображаемая, она может вас мучить и не отпускать.

На моих курсах в результате проработок негативных установок и чувства вины мы пришли к позитивным установкам в отношении денег. Возможно, они помогут вам сформулировать собственные.

ПОЗИТИВНЫЕ УСТАНОВКИ ОТНОСИТЕЛЬНО ДЕНЕГ

■ Много хочешь – много получишь.

■ Быть богатым не стыдно.

■ Деньги позволяют работать в удовольствие и отдыхать.

■ Деньги можно зарабатывать любимым делом.

■ Я достоин больших денег.

■ Я могу зарабатывать с удовольствием и без страха.

■ Можно трудиться, соблюдая баланс труда и отдыха.

■ Можно быть богатым и добрым.

■ Можно быть богатым, просить о помощи и принимать помощь.

■ Можно быть богатым и иметь неудовлетворенные потребности.

■ Можно смело зарабатывать на своем хобби, увлечении.

■ Деньги помогают развиваться.

■ Деньги – это уверенность.

■ Деньги – это любовь.

■ Деньги – это опора в жизни.

■ Деньги – это радость и удовольствия.

■ Чувство собственного достоинства не зависит от количества денег.

■ Можно брать за свою работу достойную оплату.

■ Можно зарабатывать деньги и при этом уделять время семье.

■ О деньгах думают те, кто любит себя и заботится о себе.

■ Женщина, которая зарабатывает, – свободна, открыта, здорова и умеет выстраивать надежные партнерские отношения.

■ Деньги можно зарабатывать честно, с уважением к другим.

■ Можно радоваться как своему доходу, так и тому, когда зарабатывают другие.

Сформулируйте свои положительные установки относительно денег. Если же новые установки сформулированы, но вы по-прежнему действуете иначе, недовольны своей жизнью, у вас есть стойкие негативные эмоциональные состояния, вас раздирают внутренние конфликты, то вам необходимо разобраться со своими бессознательными чувствами. В этом способен помочь только специалист, который работает на глубинном, бессознательном уровне.

Глава 6

Предписания

Почему одни люди зарабатывают меньше, а другие больше? Они умнее, образованнее, красивее? Это не всегда так. Скорее, другие – смелее и свободнее.

Свободнее от чего? Свободнее от стереотипов и негативных родительских предписаний.

Родительские предписания – это развивающие и жизнеутверждающие или деструктивные и тормозящие развитие ребенка установки и поведенческие программы.

Как заметил американский психолог Эрик Берн, чаще всего человек становится не тем, кем мог бы стать, а тем, кем ему позволено и указано быть. Мэри и Роберт Гулдинг, последователи Берна, сформулировали 12 родительских предписаний в своей книге «Психотерапия нового решения».

Я рассмотрю некоторые из них, которые непосредственно относятся к теме денег.

«НЕ ВЗРОСЛЕЙ (ОСТАВАЙСЯ МАЛЕНЬКИМ)»

Иногда родители видят смысл своей жизни в том, чтобы исполнить роль хорошего отца или матери, и не хотят, чтобы их дети взрослели, так как тогда родители потеряют свою значимость. Они чувствуют себя молодыми, пока ребенок маленький, и невольно хотят, чтобы это состояние длилось как можно дольше. То есть предписание «Не взрослей» имеет еще один смысл – «Не покидай меня!». И дети живут будто на всю жизнь привязанные пуповиной и не могут стать самостоятельными.

Родительские предписания действуют как внушения и программы, как колея, с которой не сойти. Даже осознавая их бесполезность и пагубное воздействие на нашу жизнь, невозможно им противиться. Это очень опасное родительское предписание – «Не взрослей». Чаще всего его бессознательно транслируют своим детям тревожные, гиперопекающие родители.

«НЕ ДУМАЙ (НЕ ПРИНИМАЙ РЕШЕНИЙ)»

«Яйца курицу не учат», «Мал еще свое мнение иметь», «Молчи! У тебя еще молоко на губах не обсохло». Если вы часто слышали такие установки в детстве, то, скорее всего, вы жертва родительского приказания «Не думай». Вам трудно принимать самостоятельные решения, вы часто чувствуйте себя не в своей тарелке и теряетесь в самых различных жизненных ситуациях.

«НЕ БУДЬ УСПЕШНЫМ»

Это внушение передает родитель, внутренний ребенок которого ревностно относится к успехам и достижениям своей дочери или сына. Такому родителю трудно признать, что его дети могут добиться большего успеха в жизни, чем они сами. Хотя внешне он может этого не показывать и даже испытывать чувство гордости, но некоторые фразы могут его выдать.

«Не переживай, не сдашь экзамены – пойдешь учиться на повара».

«Зачем тебе учиться? Родишь – все равно будешь дома сидеть».

«Какая еще секция? Ты даже от пола отжиматься не умеешь».

«Да кто ж так играет, тоже мне, Моцарт. Хе-хе-хе».

«НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ»

Это предписание передается родителем, который не верит в своего ребенка. Такому родителю кажется, что его ребенок ни на что не способен.

«Оставь. Лучше я сама».

«Ну вот, опять за тобой все переделывать».

«Ничего тебе доверить нельзя. Вечно все испортишь».

«Руки-крюки».

«Руки у тебя не из того места растут».

«НЕ БУДЬ ПЕРВЫМ (НЕ БУДЬ ЛИДЕРОМ, НЕ ВЫСОВЫВАЙСЯ)»

Люди, живущие по такому предписанию, боятся играть ведущую роль. Они могут быть хорошими подчиненными, но никогда не становятся начальниками. Один из вариантов послания – «Не проси того, что ты хочешь». Оно может, например, выражаться в таких фразах: «Обойдешься», «Зачем тебе такое дорогое платье? Ты что артистка, что ли?», «Для тебя самое то – дешево и сердито», «Сиди и молчи в тряпочку», «Будь как все».

«НЕ ОТЛИЧАЙСЯ»

«Ты не такой, как все», «Как с тобой трудно», «Ты такой застенчивый, необщительный». Если родители постоянно твердят об этом ребенку, то рано или поздно, где бы он ни находился, он будет чувствовать себя белой вороной и испытывать трудности в коммуникации с людьми. Очень часто для таких людей характерна боязнь публичных выступлений. Это также мешает им наладить финансовую сторону своей жизни – больших денег в одиночку не заработаешь, и поэтому уметь вступать в партнерские отношения и строить долгосрочное сотрудничество просто необходимо.

Другой американский психолог и последователь трансактного анализа Тайби Кэлер выделил пять обратных родительских предписаний: он назвал их драйверами, потому что они запускают определенную поведенческую реакцию.

В отличие от прямых предписаний, которые исходят от родителей из их состояния «Я-ребенок», драйверы транслируются из состояния «Я-родитель». Главную роль в их формировании играют невербальные стимулы: мимика, интонация, касания, жесты. Сами по себе драйверы не выглядят деструктивными и побуждают человека к «правильному» поведению, но тем не менее ограничивают свободу его выбора. Вот эти предписания:

■ «Будь лучшим!»

■ «Старайся!»

■ «Радуй других!»

■ «Будь сильным!»

■ «Торопись!»

Казалось бы, какие правильные послания, но не все однозначно. Давайте разберемся.

«БУДЬ ЛУЧШИМ»

Человек с таким драйвером стремится постоянно улучшать себя, ему важно стать лучшим в том деле, которым он занимается. При этом, независимо от уровня совершенства, он все равно будет считать, что еще недостаточно хорош. Данный драйвер является нереализуемым. Человек себя всегда недооценивает. Если что-то не получается лучше, чем у всех, то появляются чувства: «я плохой», «я не достоин», «меня нельзя любить». Сколько бы у него ни было денег, он будет чувствовать, что их недостаточно.

Контрпредписание себе самому, если вы отследили такой драйвер внутри себя: «Ты можешь быть собой, можешь проявлять себя».

Вопрос к самому себе: «Для кого ты хочешь быть лучшим?»

«СТАРАЙСЯ!»

У человека с этим драйвером на первое место выходит подготовка к действию, при этом до самого действия дело не доходит. Вместо того чтобы по-настоящему делать, он лишь делает попытки делать, тратя на них огромное количество сил и ресурсов. Он считает, что занят делом, но фактически все его «дела» сводятся к подготовке, а цель, ради которой все и затевалось, так и маячит где-то на заднем плане.

Контрпредписание: «Делай», «Делай, как можешь и умеешь сейчас, с тем, что у тебя есть».

«РАДУЙ ДРУГИХ!»

Человек с таким драйвером стремится угодить окружающим, при этом, его собственные интересы часто страдают. Он не обращает внимания на свои желания и потребности. Самое главное для него – порадовать других. Это спасатели, которые готовы работать чуть ли не даром, лишь бы их похвалили.

Контрпредписание: «Радуйся сам! Выбирай работу, которая нравится тебе».

«БУДЬ СИЛЬНЫМ!»

От человека с этим драйвером сложно добиться каких-то эмоций. Конечно, они у него есть, но спрятаны очень глубоко, ведь если он их проявит, то больше не будет сильным, а следовательно, не будет чувствовать себя благополучным. Такой человек ценит препятствия, его работа сопряжена с преодолением трудностей, и он взваливает на себя много чужой работы и не просит высокую оплату за нее.

Контрпредписание: «Когда ты выражаешь чувства, ты – живой, а не слабый. Можешь говорить о проблемах, просить о помощи и принимать ее».

«ТОРОПИСЬ!»

Этот драйвер легко обнаружить. Человек, у которого он ярко выражен, всегда куда-то торопится, боится, что у него не хватит времени, что он не успеет, и, как правило, везде опаздывает и не успевает. Такие люди «всегда в огне», крутятся как белки в колесе, не задумываясь о вознаграждении. Им важен процесс, а не результат.

Контрпредписание: «Делай все в своем темпе».

Некоторые мои клиенты представления о деньгах брали не только от родителей, а еще из литературы, фильмов и даже из мультфильмов! Например, из сказки Пушкина «О Попе и его работнике Балде» ребенок сделал такой вывод: «Не нужно брать плату за тяжелую работу. А богатые люди вообще умирают от жадности».

«“Республика ШКИД” вызывала у меня ненависть к коммерции и предпринимательству».

«Свинья и баран за одну монету спустили весь свой товар. Трудно после такого предписания заниматься торговлей и коммерцией».

«Из мультфильма “Золотая антилопа” я сделал вывод, что желать денег опасно для жизни».

«Мой папа часто посмеивался над своим боссом: “Богатенький Буратино”. Вроде безобидно, но я чувствовала лишь его презрение к людям с достатком».

В одних сказках деньги и богатство – награда за добродетельную жизнь и эту награду нужно мудро тратить на благо окружающих.

В других говорится о безжалостных разрушителях, которые ради денег отказываются от любви и счастья. Но, вдруг разбогатев, обнаруживают, что с деньгами все равно нет счастья. И все, что они могут сделать, – это раздать деньги с таким же фанатизмом, с каким их ранее копили.

Предполагаемая власть денег означает, что жажда денег – мощная движущая сила.

Возможно, вы с детства были бунтарем и часто спорили с родителями. Они желали вам только хорошего: «Нужно хорошо учиться, найти высокооплачиваемую работу и много читать», а вы привыкли все делать наоборот. И тогда вами может руководить ошибочный и вредный контрсценарий, который можно назвать «Отморожу уши бабушке назло». Самостоятельно выйти из него практически невозможно, здесь только психолог может помочь пройти непростую психологическую многоходовку.

Родительские предписания – это рельсы, проложенные по дорогам, которые известны нашим родителям. Они лишают возможности построить свой путь, пройти по своим тропинкам, зайти в свои тупики и найти свой выход из лабиринтов. Очень важно, чтó вы слышали в детстве о деньгах от близких вам людей. Но еще важнее те решения, которые вы приняли самостоятельно.

Глава 7

Сценарии

В психологии сценарий – это жизненный план человека, созданный им еще в детстве под влиянием родителей или близких людей. Психологический сценарий – это план действий личности, он предписывает, каким путем человек пройдет по жизни, и где/каким он подойдет к концу своей жизни. Сценарий формируется в раннем детстве, и к шести годам он уже написан, поэтому часто не осознается.

Это понятие было введено в оборот психологом и психиатром Эриком Берном. По мнению Берна, ребенок, получив предписание родителей, принимает психологические позиции и устанавливает роли, необходимые для осуществления своей жизни. Когда роли определены, человек, получивший сценарий, выбирает людей и взаимодействует с ними согласно сценарию.

Сценариев может быть четыре. Эта теория описана в книге Томаса Харриса «Я – о’кей, ты – о’кей»:

■ Я – о’кей, мир – о’кей.

■ Я – о’кей, мир не о’кей.

■ Я не о’кей, мир – о’кей.

■ Я не о’кей, мир не о’кей.

Первый сценарий позволяет самому человеку чувствовать себя нормально и при этом опираться на поддержку других людей, успешно реализовывать себя в мире и легко сотрудничать с окружающими.

Второй сценарий – сценарий «превосходства». Он может приводить к достижению собственного благополучия, но упускает реализацию важной жизненной потребности – в уважении и признании. Такие люди приходят в терапию, когда многого достигли, но ощущают пустоту внутри. Они пытаются доказать миру свое превосходство, но внутри ждут признания и восхищения. Чаще всего этот изначальный мир – это наши родители, от которых мы все еще надеемся получить это признание и восхищение. Наши родители – не весь мир, а только часть его. Выход из сценария: признание собственной неидеальности, равно как и неидеальности мира. Тогда возможен переход в первый сценарий.

Третий сценарий – непризнание собственной самоценности. Такие люди чаще других соглашаются на низкий заработок и невысокие позиции. Истоки внутреннего конфликта могут быть как раз в том, что таких детей сравнивали с другими не в их пользу, игнорировали, отвергали, принижали их достоинства. Выход из сценария – признание собственной самоценности и чувства собственного достоинства.

Четвертый сценарий – самый сложный для проработки.

Упражнение

Представьте себя в возрасте пяти-шести лет. Как вы выглядите, что на вас надето, что вы видите вокруг. Станьте мысленно этим ребенком.

Что вы чувствуете?

О чем вы думаете?

Что вы делаете?

Чего вы хотите?

Как выглядит мир вокруг вас и о чем он вам сообщает?

Разрешите ребенку проявить себя в этом мире, взаимодействовать с ним. Разрешите миру взаимодействовать и сотрудничать с ребенком. Что происходит? Как меняется картинка?

Если вам нравится и вас устраивают эти изменения, примите эти ощущения и наблюдайте за позитивными изменениями в жизни.

Маркер жизненного сценария – это повторяемость. Сценарий проявляется в воспроизводимости отношений в личной истории человека.

Таким образом, сценарии действуют в течение всей жизни человека. Они основаны на решениях, принятых в детстве, и на родительских посланиях. Решения, которые мы сами чаще всего принимаем в детстве относительно денег, я условно разделяю на:

■ буквальные;

■ тотальные;

■ альтернативные;

■ парадоксальные.

БУКВАЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ

Мне встречались как положительные, так и отрицательные.

Отрицательные буквальные

«Родители говорили, что деньги надо “откладывать на книжку”. Покупаю книжки, листаю, ищу там деньги, читаю, учусь, но как дело доходит до денег – не могу их брать. Они для меня не важны, а вот книги и знания я ценю».

«Родители ссорились из-за денег. Я с мужем ссориться не хочу, поэтому деньги не зарабатываю».

«Не жили богато – нечего и начинать. Вот я и не начинаю».

Положительные буквальные

«Как потопаешь, так и полопаешь». Одна девушка стала официанткой в ресторане. Буквально – своими ножками прямиком к еде. Другая заработала деньги на обувном бизнесе. Так ее детское восприятие трактовало этот взрослый посыл. Какая тут логика или связь?

«Не имей сто рублей, а имей сто друзей»: «Деньги умею зарабатывать, могу работать в команде, но часто даю в долг, так выражается моя дружеская помощь, и не могу увольнять друзей. Мне часто не возвращают долги. Жена говорит – поедем в отпуск, а я – нет, как же я все брошу? Я все тяну на себе».

«Не трать на пустяки»: «У меня хороший дом, машина, но вот потратить деньги на маникюр, на поход в кафе или на красивое платье – это как бы лишнее, это необязательно. Всегда захожу в самые дешевые магазины, смотрю на ценник и покупаю не то, что понравилось, а то, что со скидкой или подешевле. В ресторане выбираю не то, что хочется, а самое недорогое блюдо», – рассказывает владелица собственного бизнеса, успешный предприниматель.

«Папа говорил: “Хочешь жить – умей вертеться”. Я всю жизнь и верчусь. Позитивный момент: я всегда ищу новые возможности, и чувствую, что смогу найти выход из любой ситуации, главное – не останавливаться. Есть азарт по жизни пробовать новое, делать что-то еще. Есть и негативные моменты – мне сложно остановиться и отдохнуть, и если я ничего не делаю, то появляется напряжение и я чувствую, что теряю контроль. Жить можно только тогда, когда “крутишься”, а если остановился, тогда что? Как будто смерть. Иногда довожу себя работой до изнеможения».

ТОТАЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ

«Денег нет»: «В детстве я поняла, что это на меня денег нет. Значит я – плохая, я – недостойна. Поэтому из кожи вон лезу, чтобы доказать, что я – хорошая. Часто работаю бесплатно, остаюсь на работе дольше других, но не могу попросить начальника о прибавке к зарплате».

«Нельзя показывать деньги»: решение – не высовываться, не быть публичной, не рассказывать о своих достижениях.

«Нет денег – нет проблем»: «Стараюсь потратить до копейки все, что появляется в кармане, иначе боюсь, что начнутся какие-то проблемы».

АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ РЕШЕНИЯ

«Или деньги, или духовность»: «За добрые дела деньги брать нельзя. Если я психолог и помогаю людям, то мне неудобно брать за консультации деньги».

«Женщина и мужчина»: «Или ты женщина и сидишь дома, и не зарабатываешь, или ты мужик в юбке, если зарабатываешь. Хочу оставаться любимой женой и желанной женщиной, не ищу работу, не реализую свои таланты».

«Семья или работа»: «Как будто мне надо делать выбор. Если будут деньги – не будет семьи. Деньги у меня есть, а семьи до сих пор нет».

«Любимая работа или денежная»: «Если делаю то, что мне нравится, то всегда делаю это бесплатно».

ПАРАДОКСАЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ: ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ

«Деньги зарабатывать тяжело. Решаю вообще не работать»: «Родители заработали в лихие девяностые. У меня столько заработать точно не получится, поэтому я вообще не про деньги, я занимаюсь творчеством, а деньги на жизнь мне дают папа и мама. Единственное, чего я боюсь, что они умрут».

«Папа предлагает работать в его компании, но я хочу ему доказать, что всего могу добиться сам. В итоге отказываюсь ему назло от всех предложений».

«Мама говорила, что надо копить на черный день. Все деньги трачу, лишь бы черный день не наступил. Как только накоплю, тут же случается треш – или машина ломается, или кто-то заболевает. Решила, что не буду ничего откладывать».

«Родители часто повторяли, что мы – бедные. Я принял решение быть богатым во что бы то ни стало. Удалось заработать. Сейчас начались панические атаки из-за страха снова стать бедным».

Вы можете самостоятельно проанализировать и найти свои негативные детские решения, повлиявшие на построение вашего жизненного сценария. Возможно, вам даже удастся их отследить, изменить и начать действовать по-другому.

Я с удовольствием порадуюсь вашим изменениям. Помните: они возможны!

Важно научиться быть для своего внутреннего ребенка любящим, принимающим родителем, давать ему опору и возможность проявить свои усилия для реализации своих желаний. Вы можете стать тем взрослым, который разрешит принять новые решения, позволит сойти с накатанных мамой и папой рельсов и увидеть множество разнообразных путей. И пройти по ним – самостоятельно.

Ребенок как будто дал себе честное слово, которое сам не может изменить.

КТО ЖЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ?

Вы – когда примете решение стать взрослым!

Что умеет взрослый?

■ Принимать решения и нести ответственность за их последствия.

■ Выдерживать паузу между «хочу» и «получу».

■ Объективно оценивать реальную ситуацию.

■ Находить множество возможных вариантов решения.

■ Выдерживать трудности.

■ Обращаться со своими эмоциями.

■ Договариваться.

■ Сотрудничать.

Стать взрослым – это не значит забыть или потерять в себе ребенка. Это значит взять своего внутреннего ребенка под свою ответственность.

Помните рассказ Леонида Пантелеева «Честное слово»? В нем мальчишки играли в войну и старшие велели младшему стоять на посту, а потом забыли о нем и ушли. А он так и остался стоять: плакал, но не уходил, потому что дал «честное слово». Он смог уйти, только когда нашелся офицер, который разрешил мальчику оставить пост. Этим офицером для своего внутреннего ребенка можете стать вы сами – взрослый.

Родительские предписания могут быть тем препятствием, которое стоит между вами и деньгами. Став взрослым, вы сможете вызволить своего внутреннего ребенка из-под гнета негативных родительских предписаний и открыть путь для реализации собственных талантов и жизни в целом. Не без труда, конечно, но с усилиями – системно и планомерно.

Глава 8

Как я заработал(а) свои первые деньги»: истории из жизни

Первые заработанные деньги, как первая любовь, как правило, запоминаются на всю последующую жизнь. И этот первый опыт очень важен, он накладывает отпечаток на дальнейшие «отношения» с финансами.

Ниже приведены работы моих студентов, обучающихся на курсах «Деньги. От проблем к ресурсам» и «Дети деньги не зарабатывают».

Нина: «После седьмого класса я пошла на летние заработки. Детишек набирал местный клуб молодежи – на озеленение и прочую работу. Помню, нас отправили красить остановки, я день поработала, потом поняла, что мне это не нравится. Попросила перевести в другой отдел, там мы заполняли квитанции. На заработанные деньги я купила себе ботинки. Пошла с папой на базар и выбрала то, что мне по душе. Тогда я решила, что могу заработать на самое необходимое, но не больше».

Светлана: «Первые деньги я заработала на куклу Барби, когда мне было 12 лет, – она была моей мечтой. Я все лето собирала ягоды и продавала их на рынке с бабушкой. Мне это очень нравилось. Я ощущала себя взрослой. А когда в конце лета купила эту куклу, я была самой счастливой девочкой на свете. Став постарше, в 16 лет, я иногда продавала щенков карликового пуделя. Я выходила с собачкой и щенком на рынок и стояла там. Люди подходили, смотрели, и я им рассказывала, какая умная у меня собачка, а главное маленькая, ее можно везде носить с собой. Поначалу было неловко, не знала, как это делать. А потом вошла во вкус и всегда продавала всех щенков. Так интересно: пишу и понимаю, что почти все дальнейшие работы были связаны с продажами и нравились мне. Главное – знать, как это делать, почувствовать азарт. Тогда ты видишь, что клиенты везде».

Татьяна: «В детстве родители и бабушка давали мне деньги, я их копила. На эти деньги я покупала подарки родственникам и друзьям, иногда что-то себе. В институте получала стипендию, ее я тоже копила, в основном тратила на себя. Иногда старший брат просил в долг деньги, но никогда не возвращал, вместо него мне отдавала мама. Первую зарплату я получила, когда работала в школе. Оклад был 3600 рублей плюс премия 2000. Поначалу мне показалось, что это очень много. В итоге всю свою зарплату я отдавала за обучение гештальттерапии. Еще ситуация вспоминается, что, когда работала в школе, меня записали участвовать в проведении выборов без моего согласия. Выборы совпали с датой проведения двухдневного обучения по гештальттерапии. Я пыталась отказаться, но ничего не получилось. За участие мне заплатили 3000 рублей за два дня. Но я поняла, что даже большие деньги не компенсируют мою потребность в душевном спокойствии. Как только мне удалось разрешить внутренние конфликты, деньги стали приносить радость и удовольствие».

Надежда: «Первые деньги заработала в 13 лет, еще при СССР. Тогда пару недель или месяц нужно было отработать в школе на уборке кабинетов или пришкольной территории, что я очень не любила – мне этого дома и на даче хватало. Была одна возможность избежать этой повинности – принести справку, что работала летом. Меня взяли нянечкой в детский сад, но с первого же рабочего дня дали в руки швабру и ведро, и я мыла помещения. То же, что и в школе, только за эту работу заплатили деньги. Помню, на них купила себе ткань, сшила юбку, и этих денег мне хватило на год: покупала подарки, даже давала взаймы маме. Мне казалось, что это так много… Тогда появилось убеждение, что можно, немного поработав, получить много денег, и их хватит надолго».

Ольга: «Когда углубилась в воспоминания, пришло осознание, что за все мои подработки в школьном возрасте деньги я либо не получала, либо они были столь незначительные, что не произвели никакого впечатления. Сначала я работала вожатой в летнем лагере при школе. Это считалось почетным делом, и брали на это место только детей учителей. Именно таким образом я туда попала и даже пристроила свою подружку. Было весело, кормили вкусно. О деньгах тогда и не думала.

Далее был трудовой отряд при лесничестве. Мы сажали деревья и цветы. Помню, тогда мне даже завели трудовую книжку и сделали первую запись. Меня тогда очень впечатлило официальное трудоустройство, а вот про деньги даже не припомню сейчас. И сейчас мне важен больше мой статус, чем деньги. Зато я отлично помню, что родители отдавали в мое распоряжение детское пособие в размере 90 рублей. Уже тогда прослеживалась моя склонность к накопительству. Эти деньги я складывала в красивую коробку с бантиком, а потом тратила на подарки родителям. Мне доставляло большое удовольствие то, что я могу у них на это не просить, а сделать сюрприз, обрадовать. И сейчас все сбережения я трачу на подарки близким, на себя тратить так и не научилась».

Оксана: «Первые ощутимые деньги я стала зарабатывать, учась в институте. Сначала продавала дорогие массажеры в аптеках, потом была администратором в модельном агентстве. Мы организовывали конкурсы красоты для детей и взрослых, с привлечением местных звезд и телевидения. Зарплата не соответствовала затраченным усилиям, но я бережно храню приятные воспоминания о том времени. Родители очень переживали, что работа плохо скажется на учебе в институте, и старались финансово меня обеспечивать в тот период. Поэтому мои студенческие трудовые подвиги проистекали в большей степени из интереса и новых впечатлений, а деньги были приятным бонусом. Сейчас я занимаюсь любимым делом, получаю большое удовольствие от своей работы, а деньги – приятное дополнение к этому».

Михаил: «Свои первые деньги заработал в первом классе. У меня была книга о фокусах, я учил их и показывал в школе. Секреты фокусов продавал за деньги, которые тратил на пирожные в школьной столовой». Сейчас Михаил – гипнотерапевт.

Дарина: «В 18 лет я устроилась работать в табачную компанию “Филип Моррис” промоутером на улице. Предлагала прохожим обменять их неполную пачку сигарет на полную тех, что рекламировала. О такой работе маме рассказать было стыдно. Поняла, что компания и продукт должны быть социально приемлемыми и с хорошей репутацией. Мне не все равно, чем я занимаюсь, какую миссию выполняю. Все заработанные тогда деньги уходили вмиг. Планировать и тратить рационально научилась ближе к 35 годам».

Вспомните, как вы заработали свои первые деньги, какие чувства вы испытывали, на что их потратили. Главное – подумайте, какие вы тогда приняли решения относительно себя, денег, способов их зарабатывания, о том, на что их можно тратить и что они приносят в вашу жизнь.

Часть 2

Эмоционально-образная терапия в работе с денежными запросами

Вступление

Эот и денежное мышление

ЭОТ позволяет работать с преодолением негативных установок и предписаний, тормозящих достижение финансового благополучия клиента. Главная цель воздействия – решение внутренних конфликтов и, как следствие – исчезновение негативного эмоционального состояния, порождающего психосоматические или психологические проблемы личности, замена их на нейтральное или позитивное состояние.

В арсенале ЭОТ есть множество техник эмоционально-смысловой работы с образами, которые позволяют разрешить исходные конфликты и привести к исчезновению негативного эмоционального состояния.

Весь процесс терапевтического воздействия разделен на несколько этапов.

В ходе предварительной беседы выясняется главный запрос клиента и условия возникновения проблемы; выявляется основное нежелательное чувство, которое испытывает человек, его страхи, а также то, какие установки относительно денег он получил в детстве.

В воображаемой проблемной ситуации человеку предлагается испытать соответствующие затруднения и чувства. Если чувства слишком сильны, применяются техники диссоциации, позволяющие работать с чувством, которое как бы отделено от клиента.

Затем человеку предлагается подробно рассказать о том, как он переживает свое чувство, он должен осознать и прояснить это чувство и назвать его телесные проявления.

Далее ведется работа по созданию образа проблемного чувства.

Образ исследуется с точки зрения чувственных качеств: важно прояснить его смысл в контексте заявленной проблемы.

На этой стадии терапевт создает и проверяет терапевтическую гипотезу именно для этого клиента. Этот этап заканчивается в тот момент, когда гипотеза терапевта превращается в уверенное знание.

В ЭОТ существует около трех десятков различных приемов (техник), направленных на позитивную трансформацию негативного эмоционального состояния через мысленное воздействие на образ этого состояния. Терапевт подбирает подходящий прием для данного случая и предлагает клиенту его выполнить.

Ситуативная проверка проводится после подтверждения гипотезы терапевта.

Человек должен представить, что он снова находится в проблемной ситуации, которая ранее вызывала у него трудности и негативные состояния. Если он чувствует, что негативных реакций больше нет и что он может вести себя адекватно, значит, терапия успешна.

Обычно негативный образ не просто исчезает, а преобразуется в позитивный (либо он исчезает и на замену откуда-то приходит позитивный). Этот позитивный образ мы предлагаем клиенту принять как неотъемлемую часть своей личности. Вместе с образом человек принимает и новое состояние, и интегрирует его в свою личность и в свое тело.

Техники, используемые в методе ЭОТ для решения финансовых проблем, такие же, как и для решения других личностных запросов.

■ Техника возвращения эмоциональных инвестиций

■ Техники простого и парадоксального разрешения

■ Техника контрпредписания

■ Метод «возвращения подарка»

■ Метод конверсии негативной энергии в позитивную

■ Метод принятия Внутреннего Ребенка

■ Метод возвращения женственности

■ Метод высвобождения чувств, скрытых в образе

■ Заполнение образа пустоты

■ Разрешение образу проявить свой скрытый потенциал

■ Свободное фантазирование на тему образа

■ Передача чувства образу

■ Замена образа на позитивный

■ Мысленные действия с образом

■ Беседа с образом

■ Метод раскаяния

■ Метод «Я буду делать то, что могу, и то, что хочу, и ни каплей больше»

В результате исчезают все негативные психосоматические, эмоциональные и поведенческие проявления, на которые жаловался клиент. В результате человек становится способным испытывать радость и счастье, достигать успеха и развиваться; он становится добрее, обретает оптимизм и энергию для деятельности.

В своей работе с темой денег я обнаружила несколько моделей возникновения денежных проблем, разделила их на несколько групп и в каждой применяла различные техники воздействия.

Поясню на примерах из практики.

Глава 1

Страхи и тревоги

Страх – это часть инстинкта самосохранения. С одной стороны, он оберегает нас от неадекватных поступков, но с другой – может останавливать человека на пути вверх и мешать ему зарабатывать. Чувство страха предостерегает нас от того, чтобы ввязываться в заведомо опасные истории и вестись на обещания заработка больших и быстрых денег.

Но существует также страх, который сформирован под влиянием излишне тревожных родителей: «Не высовывайся, сиди тихо», «Не рассказывай о своих успехах – будут завидовать».

Моей подруге мама часто повторяла: «Молчи – за умную сойдешь». Сейчас ей трудно говорить о себе вслух, она даже экзамены в институте сдавала письменно. Окончила три вуза, получила множество дипломов о дополнительном образовании, но не может открыто и уверенно о себе заявить, есть трудности в продвижении себя в соцсетях.

Страх всегда возникает в настоящем, когда возникает угрожающий объект. Здесь очень важно понять, что или кто нас пугает и кого именно внутри нас пугает этот страх. В моей практике – боится всегда маленький ребенок, которого мы ощущаем внутри, а пугает взрослый из нашего детства.

Тревога – это всегда страх о будущем, которое может и не наступить. Будущее, которое мы рисуем себе сейчас, всегда будет отличаться от того, что наступит. Наши тревоги, как правило, очень редко бывают обоснованными. И тревога часто не дает нам действовать в настоящем.

Тревога всегда воображаемая, но переживается как реальная.

«ПЕСНЬ ПРО ЗАЙЦА»

В одно прекрасное утро у меня на пороге появился тридцатилетний программист Андрей. Андрей работал в «Яндексе», но работа была на удаленке, и он к этому привык.

Андрей был сильно взбудоражен: ему предложили работу с окладом в пять раз выше существующего, но для этого надо было выйти на работу в офис. Ему настолько этого не хотелось, что он подумывал, не отклонить ли ему предложение, но для выплаты ипотеки эти большие деньги совсем не помешали бы.

Стали разбираться с проблемой.

– Андрей, что вы чувствуете, когда обдумываете это предложение о работе?

– Страх.

– Где вы ощущаете свой страх в теле?

– Вот здесь, в середине груди.

Я ему предложила провести мысленный эксперимент.

– Закройте глаза и представьте свой страх отдельно от себя.

Андрей сказал:

– Это заяц с большими ушами и глазами, он сидит в норке и дрожит, рот заклеен.

– Кто заклеил?

– Зайчиха.

– Зачем?

– Чтобы сидел тихо и не высовывался.

– А если высунется?

– Там в лесу опасно: злые волки, лисы и медведи – сожрут, если его увидят или услышат. А так – зайчиха ему еду в норку принесет, поговорит и приласкает.

– О чем это вам говорит?

– Это мое детство. Действительно, у нас в семье было принято говорить: не высовывайся, не отсвечивай. Вот я и не высовываюсь. Люблю работать из дома, связываться с коллегами по электронной почте или через СМС. И уже так привык.

Я предложила Андрею продолжить наш эксперимент:

– Представьте себе снова этого зайца и скажите ему: «Ты можешь снять пластырь со рта и сказать мне, чего ты сам хочешь».

Андрей очень удивился:

– Зайке хочется бегать, играть и болтать с другими зайцами, но он не умеет, он стесняется, а еще боится лисы и волка.

– Тогда скажите зайке: «Я знаю, что тебе страшно. Я знаю, что тебе непривычно, но я уже взрослый. Я больше лисы и волка, могу тебя защитить. Ты не один. Ты со мной. Я разрешаю тебе высовываться. Не бойся, я с тобой!»

Андрей повторил эти слова и был поражен тем, как они повлияли на него.

– Удивительно. Там, где раньше был страх, словно поселился теплый заяц, веселый и дерзкий. И ему хочется свободы. Хочется нового. Я больше не боюсь, я чувствую азарт и интерес.

Сейчас Андрей работает в компании «Яндекс» на одной из топовых позиций. У нас с ним были еще встречи, но эта заняла всего двадцать минут и была ключевой. Преодолев предписание «не высовывайся», он стал свободным.

Глава 2

Детская позиция

Суть детской позиции – «мне все должны, мне должны помочь, хочу сейчас, хочу все и сразу, кто-то должен обеспечить мне безбедную жизнь, я не отвечаю за последствия своих действий, все само собой решится».

Такая позиция возникает вследствие родительского предписания «Не взрослей». Оно исходит из детского состояния самих родителей, когда они хотят оставаться важными и значимыми для своих детей, не отпускают их, держат при себе, стараются все решать за них, и за счет этого они себя чувствуют молодыми. Делают это они неосознанно, из большой любви, но часто и для того, чтобы показать свою власть. И то и другое мешает взрослым детям обеспечивать себя самостоятельно и взрослеть. Знакомо?

«КЛЕЙ»

Ко мне обратился владелец кафе Кирилл. Чем он только не занимался: и торговлей сноубордами, и стендапом, и продажей недвижимости. Сейчас владеет кафе, на открытие которого взял кредит, и все доходы уходят на обслуживание кредита. Его жизнь всегда складывалась так, что, как только он начинал зарабатывать, что-нибудь происходило и ему приходилось менять сферу деятельности. Какая-то объективная причина всегда появлялась: конфликт, увольнение или закрытие бизнеса.

Кирилл пришел ко мне разобраться с этой неприятной закономерностью. Он хотел начать зарабатывать и приносить деньги в семью.

– Что вы чувствуете по поводу этой ситуации?

– Я чувствую себя в этой ситуации растерянным, как шестилетний ребенок.

Я предложила ему закрыть глаза и представить этого растерянного ребенка. Он увидел себя шестилетним и – намертво приклеенным к стулу. А рядом – довольную, красивую, сияющую маму.

Я предложила Кириллу спросить у мальчика, кто его приклеил.

И тут в разговор вмешалась воображаемая мама: «Я его приклеила, я хочу, чтобы он был рядом, чтобы был всегда на глазах и слушался меня».

Кирилл открыл глаза и посмотрел на меня с изумлением.

– А ведь и правда, когда у меня неудачи, мама всегда рядом, всегда сочувствует, она прямо оживает в заботе обо мне, прямо молодеет на глазах.

– Что бы вы сказали себе шестилетнему, если бы была такая возможность?

– Я разрешаю тебе расти и взрослеть, даже если это не понравится маме.

Он так и поступил. Закрыл глаза и всем сердцем разрешил себе маленькому повзрослеть, даже если это не понравится его маме. И его воображаемый шестилетний Кирюша легко вскочил со стула и побежал по своим делам без малейшего чувства вины перед своей мамой.

Когда Кирилл открыл глаза, он сказал: «Я увидел, что все это время оставался ребенком, чтобы радовать маму, что отказывался от успеха и от роста в карьере». Он, конечно, не осознавал этого. Но для того мы и работаем, чтобы бессознательный процесс стал видимым, и человек мог изменить свою жизнь.

Мы продолжили работу, но эта первая встреча оказалась ключевой, поворотной, чтобы сорокалетний Кирилл повзрослел и разрешил себе двигаться вперед. Предписания могут быть получены от папы и от любого значимого взрослого.

«КТО ПЛАТИТ ДЕНЬГИ, ТОТ ЗАКАЗЫВАЕТ МУЗЫКУ»

Раньше Таня работала на себя. У нее был бизнес, на котором она неплохо зарабатывала, но его пришлось закрыть.

Начала учиться на психолога, стали появляться клиенты, но по сравнению с бизнесом доходы были небольшими.

Муж ей говорил, что психология – это не наука, и всячески принижал значимость ее деятельности. Я предложила представить чувства той, которая это слышит от мужа.

Пришел образ ее самой, стоящей на коленях. Тут же рядом стоял муж с «указующим перстом». Потом подтянулся и образ папы, и девочка вспомнила, что папа часто повторял: «Кто платит деньги, тот и заказывает музыку». И тогда девочка решила, что если она не будет зарабатывать, то должна подчиняться, а когда заработает, то может командовать, как папа. Когда у нее получалось хорошо зарабатывать, начинались конфликты с мужем, она становилась властной и придирчивой. Когда переставала зарабатывать, то погружалась в свое детское состояние у папы на ручках, но муж не был готов и к этому. И снова начинались конфликты.

В состоянии «девочка рядом с папой» она чувствовала спокойствие и уверенность, но при этом у нее не было никакого желания что-либо делать. Хотелось учиться, развлекаться, наряжаться и играть с подружками. Где же выход?

– Представьте теперь свое состояние, когда вы занимаетесь психологией.

Она увидела следующий образ. Перрон вокзала. Она как будто ждет поезда. Поезд подходит, и дверь открывается. Она заходит в вагон, там люди. Они ей рады, потому что ждали. Люди задают вопросы, на которые она знает ответы. Она чувствует душевный подъем.

– Я в своей тарелке!

Я попросила ее войти в этот поезд в зоне свободного воображения и ощутить свои чувства.

– Ой, здесь я чувствую подъем, свободу, энергию, хочется говорить.

– О чем они вас спрашивают?

– О том, как им быть в сложной ситуации, о том, как строить отношения, в общем, о психологии.

Когда она представила себя в роли своих клиентов, то поняла, в чем ее проблема. Конфликт был найден и разрешен, дело осталось за малым – начать действовать.

«МАМА НЕ КУПИЛА КОНФЕТЫ»

У меня на приеме девушка Света.

«Создаю различные проекты, а денег нет. Замужем, трое детей. Появилась злость на мужа. Раньше он старался больше заработать, а сейчас говорит, что ему хватает».

Выполняем упражнение в зоне свободного воображения:

– Представьте деньги, которые хотите иметь, и существо, которое хочет, но не может их получить.

Воображаемые деньги – пятитысячные купюры, сложенные стопкой, лежат перед Светланой.

– Что мешает их получить?

– Ничего. «Кому они нужны?» – звучит в голове мамин голос.

– А что поможет вам их получить?

– Вот бы кто-то мне их просто так дал.

– Кто хочет получить деньги?

– Маленькая девочка. Она уже устала ждать.

(В голосе слышны слезы.)

– Сколько лет девочке?

– Примерно пять. Хочет быть рядом с мамой. Маме некогда, еще и проблемы на работе. «Как-нибудь. Главное – не перенапрягаться. Нам много не надо».

– Зачем девочке деньги?

– Чтобы леденцы купить и сладкую вату.

– Можете вы, взрослая, заработать деньги на сладости для своей маленькой девочки?

– А вдруг не получится? Могу ее любить, дать нежность, окружить заботой, а насчет денег боюсь пообещать.

Решаюсь на небольшую провокацию.

– А вы готовы отдать мне свою девочку? Я смогу заработать на конфеты для нее!

– Нет, ну что вы!

После паузы:

– Чем я хуже вас? У меня есть руки, ноги, голова.

– Тогда пообещайте девочке, что заработаете на конфеты, и разрешите девочке повзрослеть.

– Ой! Тогда она становится старше. Ей уже примерно 13 лет, и она говорит: «Чего сидишь? Хватит болтать! Пошли делать!»

– А вы что чувствуете?

– Хочется забрать девочку. В теле расслабленность и толчок, прилив энергии. Хочется пойти и написать план, договориться о встречах.

– Какое решение вы принимаете прямо сейчас?

– Действовать. С деньгами удобнее жить.

Через месяц Светлана запустила свой платный марафон в инстаграме «О взрослении взрослых», в нем было пятнадцать спикеров. Меня она пригласила выступить с темой сепарации.

Оставаясь в детском состоянии, мы рассчитываем на то, что нас кто-то обеспечит, что денежки появятся, если быть послушными. Страшно начать действовать самостоятельно. «А вдруг не получится. Тогда мама расстроится, мама отругает».

Страх высовываться и страх проявляться возникает в тот момент, когда окружающие начинают оценивать наши действия и поступки. Особенно часто это происходит в начальной школе.

Многие помнят свою первую учительницу, свою первую двойку, свой первый неудачный рисунок, забытый стишок или невыученную песню. Критика учителей и насмешки одноклассников надолго, а порой навсегда останавливают наши творческие порывы, и способности, которые даны от природы, остаются нераскрытыми, нереализованными.

Как развить свои способности? С чего начать?

Вспомните, о чем вы мечтали в детстве.

Вы хотели научиться петь, играть в шахматы, танцевать, рисовать или плавать?

Найдите учителя и начните сейчас реализовывать свою мечту.

Помогите себе маленькому сделать это. Поддержите. Повторяйте: «Не бойся, я с тобой!», «У тебя получится, если ты просто начнешь и сделаешь!»

Заручитесь поддержкой друзей и близких, тренера или наставника.

Способность заявить о себе, о своих возможностях, а также реализация своих природных талантов открывает путь к деньгам.

Просто делайте! И разрешите себе ошибаться, делать что-то неидеально, а также попросить о помощи.

Глава 3

Детский травматический опыт

Травмы – это последствия неких событий, которые оказались чрезмерными для психики человека в данный конкретный момент времени. Травматический опыт – это мина замедленного действия. Она может долгое время не проявлять себя, но как только ситуация чем-то отдаленно напомнит ту травматическую сцену из прошлого, эта мина взрывается, и последствия могут быть непредсказуемы.

Триггером может послужить самое незначительное событие, а еще чьи-то слова (и даже тембр голоса), внешний вид, цвет, запах, звук, время года, место и много чего еще. Пока травма не прожита и не осознана, она стремится к повторному воспроизведению. В голове могут возникать мысли: «Ну сколько можно наступать на одни и те же грабли», «Неужели прошлый опыт меня так и не научил».

Это может говорить о выборе деструктивного жизненного сценария.

Из сценария выход возможен, только если удастся найти и осознать те реальные жизненные ситуации, в которых он сформировался. В терапии мы «входим» в эти ситуации и находим иные, позитивные выходы для клиента. Мы не можем изменить прошлое, мы не призываем забыть или выкинуть то, что произошло, из головы – мы перепроживаем ситуации. В результате терапии у человека появляется не одна стратегия поведения, у него теперь есть свобода выбора и множество новых вариантов реакций и поведения.

«СИНИЕ СТЕНЫ»

У меня была девушка с запросом на растущую тревогу относительно денег. Тревога усиливалась, и она не знала, как с ней справиться. У нее происходили неприятные изменения на работе (связанные с должностью и уменьшением дохода), а еще заболел папа, и пришлось снять деньги с депозита на его лечение. Но были и приятные моменты: она переехала со своими детьми к мужчине, с которым ее связывали взаимные чувства заботы и любви.

Ее тревога выглядела как темное облако, в котором пряталась четырехлетняя девочка.

Когда ей было четыре года, ее родители развелись. Тогда мама взяла с собой дочку посмотреть квартиру, в которую они должны были переехать. Девочка не хотела покидать свою комнату, она жутко боялась нового дома, подъезда, ей было холодно, ее трясло. Самый большой страх вызывали синие стены в той квартире, но об этом она вспомнила только на сессии.

В результате нашей сессии эмоциональное состояние девушки изменилось на более спокойное, ушла тревога и появилось желание ехать к любимому человеку, к детям, работать, жить.

И вдруг, уже собираясь уходить, она говорит: «Вы знаете, в подъезде того дома, куда мы переехали с моим молодым человеком, синие стены!»

Я попросила ее представить, что она сейчас входит в этот подъезд.

Чувства тревоги не было – теперь это были просто синие стены, и они не вызывали ни страха, ни волнения.

Когда приходят клиенты с запросом на денежную тему, нужно быть готовым к любому повороту событий. Всегда надо понимать, что за проблемой с деньгами скрывается что-то более глубокое, и часто это детский или взрослый эмоциональный травматический опыт или негативные воспоминания.

«КУПОЛ И ПОЛУПАНЦИРЬ»

Это была первая встреча с клиенткой по скайпу. Она прослушала мой мастер-класс про деньги и решилась на личную сессию.

Предыстория. Последние полгода в жизни женщины были тяжелыми. Совместный бизнес с мужем перестал приносить деньги; требует вложений, а отдачи совсем нет, и все чаще стал накрывать страх, хотя она прекрасно понимает, что ее эмоциональная реакция сильнее, чем сама ситуация. Женщина уже год работает как психолог, но испытывает сложности в получении платы за труд. Чувствует, что больше вкладывается, чем получает.

С детства слышала от родителей: «Деньги – что-то необязательное, не ценное. Не в деньгах счастье».

Запрос на встречу: «Хочу начать делать конкретные шаги на пути к своему финансовому благополучию».

«Сейчас мы с мужем тратим накопления, и это страшно, хотя они для этого и создавались. Страх такой, как будто лучше уже никогда не будет».

– Как выглядит этот страх?

– Купол, прозрачный, из стекла или пластика, из стеклопластика. Я под этим куполом. Но я вижу дорогу, и впереди светлое будущее – но не могу идти по дороге, потому что я под куполом.

– Зачем этот купол, что он делает для вас?

– Защищает от опасностей, от неизвестности, от жизни. Мир большой и непонятный.

– Как выглядит та часть вашей личности, которая приняла решение, что мир большой и непонятный, та часть, которая решила себя спрятать под куполом?

– Это девочка лет семи (в семь лет человек идет в школу, и это всегда первая большая встреча с реальным миром).

– Как она выглядит?

– Она такая маленькая, сидит на стульчике в туфельках, глаза большие и испуганные.

– Чего она хочет?

– Она хочет идти в школу учиться, но боится, что там опасно.

– А кто говорил, что мир опасный?

– Родители.

У меня возникает гипотеза, что купол – это родители, но установку, что мир опасен, приняла девочка семи лет.

– А вы как считаете?

– А я считаю, что мир разный, в нем есть опасности, но есть и приятности, с ними можно взаимодействовать.

– Тогда скажите это своей девочке.

Говорит, и образ девочки меняется. Девочка выглядит любопытной и заинтересованной.

– Готовы ли вы научить ее взаимодействию с этим миром, готовы увести ее из-под этого купола?

– Да, готова.

– А что с куполом?

– Теперь я вижу своих родителей, которые сидят в кухне друг напротив друга. Перед ними тарелка с едой, которая накрыта такой металлической крышкой.

Купол становится металлической крышкой.

– Что вы чувствуете, когда видите эту картину? Что бы вы хотели сказать родителям?

– Я бы сказала: «Папа и мама, это – ваш выбор. Вы можете действовать так, как считаете нужным и продолжать закрывать свой мир куполом».

Я предлагаю на всякий случай усилить воздействие.

– Родители, вы можете выйти из-под купола и посмотреть на мир вживую, потрогать его своими руками. Тогда они едут на дачу, и там мама сажает цветы, а папа сколачивает какой-то ящик.

– Вам нравится эта картина?

– Да, она мне нравится.

– А что вы чувствуете сами?

– Я вижу уже дорогу и сад – в нем деревья, цветы, плоды. Хочется туда пойти.

– Идите. Что вы чувствуете в саду?

– Легкий холодок по спине. Я вижу беседку. В ней стоит стол, это мое пространство для творчества, где я могу творить будущее. Мне хорошо. За садом я теперь вижу дом. Там мне тепло, я чувствую приятное волнение внутри, оно меня захватывает. Я чувствую доверие к миру. Ощущаю приятное волнение, когда вижу будущее: вижу путь и дышу полной грудью. Но все еще есть ощущение, что я – не достойна.

– Где это ощущение в теле?

– Внизу живота.

– А как выглядит та ваша часть, которая чувствует себя НЕ достойной?

– Это девочка, ей 14 лет.

– Как она выглядит?

– Как я – в черной футболке и в джинсах.

– Что произошло с девочкой в 14 лет?

– Ситуация сексуального домогательства со стороны подвыпивших мужиков в автобусе. Я ехала из музыкальной школы, а они говорили что-то неприятное и грязное в мой адрес, про секс.

– И это застряло у вас внизу живота?

– Да.

– Можете выпустить это и отдать этим мужчинам?

– Да могу, это выходит в виде темной энергии, а мужчины уходят.

– А вы что чувствуете?

– Начинаю чувствовать, что дышу низом живота и хочется кружиться.

– Кружитесь.

– Но я чувствую, что внизу живота еще что-то есть, там такой полупанцирь.

– Чей он?

– Мой, я создала его сама, чтобы не привлекать к себе внимания.

– А сейчас он вам нужен, этот полупанцирь? Что вы в него спрятали? Возможно – женскую привлекательность и сексуальность: чтобы не привлекать внимания, потому что это опасно?

– Вы можете прожить без него?

– Да.

– Тогда скажите ему: «Панцирь, я разрешаю тебе выразить все свои чувства и расслабиться!»

– Он как будто тает и становится жидким.

– Тогда продолжайте говорить с ним: «Панцирь, в свое время ты сослужил мне хорошую службу. Ты меня оградил от ненужных мне сексуальных домогательств. Но сейчас я могу сама постоять за себя. Я женщина красивая и привлекательная. Я могу сама распоряжаться своим телом, своей сексуальностью. Я не буду тебя удерживать, панцирь. Я хочу и могу проявлять свою сексуальность, и могу сама решить, с кем и когда это мне делать».

– Да, и тогда внизу живота у меня распускается красивый большой красный цветок.

– Принимаете этот цветок?

– Да. Я в состоянии себя осознанно защищать. Мне не надо скрывать свою привлекательность. Я разрешаю себе чувствовать свою женственность и сексуальность. Нет страха перед будущим. Я достойна лучшего.

– Какие первые шаги вы сделаете теперь?

– У меня в голове уже прорисовывается план. Есть энергия для его воплощения, а тревоги больше нет. Я хочу сесть в тишине за стол и описать все мои первые конкретные шаги. Я хочу скорее рассказать об этом мужу.

Эпизоды эмоционального и сексуального насилия приводят к подавлению чувств и к ограничениям внутренней свободы.

Глава 4

Несчастный внутренний ребенок

Внутренний ребенок – это комплекс наших детских эмоциональных состояний. Несчастный внутренний ребенок – это хроническое негативное эмоциональное состояние, в котором чаще всего мы находились в детстве. Все мы в детстве обижались, плакали, расстраивались, но свойства детской психики – гибкость, отходчивость и забывание.

Если же негативного ежедневного фона больше, чем позитивного, то негативное эмоциональное состояние становится хроническим и уже фиксируется как нормальное: ребенок к нему адаптируется и привыкает с ним жить. Во взрослом возрасте это остается жизненным фоном, такой призмой, сквозь которую человек смотрит на себя и на окружающий мир.

«БУЛОЧКА С ИЗЮМОМ»

У меня на приеме мужчина 46 лет. По его словам, жена все время недовольна: он неохотно тратит деньги на свое образование и на семью, но зато любит ходить с друзьями в баню, пить пиво. На последнее деньги всегда находятся.

В бизнесе тоже начались проблемы, не получается нормально зарабатывать. Раньше он работал в компании с друзьями, но все они нашли себе работу по найму – более стабильную и высокооплачиваемую, а он все еще «тянет лямку».

– А как вы жили в детстве, что вам говорили родители относительно денег?

– Жили мы очень бедно. Родители говорили: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей». Я так и понял, что на друзей не надо жалеть денег, тогда они всегда будут с тобой.

Тогда я предлагаю ему немного поиграть.

– Представьте прямо перед собой два стула. Пусть на одном из них будет ваша Жадность, а на другом – Щедрость. Сколько в процентах на каждом стуле?

– На левом стуле появилась Жадность в виде Кощея Бессмертного. На правом стуле – Щедрость в виде сундука с золотом. Половина на половину.

Чувства, которые клиент испытывал, были амбивалентными.

С одной стороны, богатство – это плохо, с другой стороны – приятно.

Свои чувства он выражал словами «злой Кощей над златом чахнет» с некоторым презрением и в то же время с гордостью. Золото в сундуке его очень привлекало, оно сверкало, но было совершенно недоступно ни Кощею, ни клиенту.

– Что же мешает вам подойти к сундуку?

– Мешает шлагбаум. Он закрыт.

– Чей это шлагбаум?

– Он мой.

– А кто же может его открыть?

– Я сам.

– Так что же вы его не открываете?

– Не время.

– А когда же это время наступит?

– Не знаю.

Тогда я говорю ему, что лучшее время, чтобы открыть шлагбаум, – это прямо сейчас. Предлагаю сказать шлагбауму в качестве эксперимента:

– Я не буду тебя ограничивать, я даю тебе полную свободу, делай что хочешь.

И тогда шлагбаум открывается сам по себе.

– И что вы чувствуете?

– Напряжение уходит.

– А теперь скажите Кощею: «Я не буду тебя ругать, я принимаю тебя любым, я знаю, что ты хороший. Мысленно погладьте Кощея».

После паузы и удивленно:

– Тогда Кощей превращается в мальчика.

– Сколько лет мальчику?

– Семь.

(Здесь были слезы и пауза, удивление тому, что он увидел в зоне свободного воображения.)

Я предложила сказать слова поддержки этому мальчику, он просто повторял за мной и плакал. Выяснилось, что больше всего мальчик хочет мороженого и булочку с изюмом за 11 копеек.

Мужчина пообещал, что обязательно купит мороженое и такую же булочку.

После этого я предложила посмотреть на шлагбаум.

Он был открыт.

Потом он посмотрел на сундук с золотом, подошел к нему и взял столько, сколько счел нужным.

– Теперь я всегда буду слушать мальчика внутри себя и узнавать то, что он хочет, но он у меня скромный. Теперь можно и в отпуск с женой поехать, и на учебу потратить, и зарабатывать теперь хочется, я умею.

Сессия для него оказалась очень волнующей, но его эмоциональное состояние заметно изменилось в лучшую сторону. На его отношение к деньгам влияли два противоречивых послания от родителей: с одной стороны – экономь на себе и на близких, с другой – трать на друзей, чтобы с тобой дружили. Он не чувствовал и не замечал своих потребностей. Деньги он тратил на друзей, часто давал в долг. В итоге терял и деньги, и друзей. А сам не получал удовольствия от тех денег, которые зарабатывал.

А теперь у него появились энергия и желание зарабатывать и тратить.

Через несколько месяцев мы случайно встретились, и он рассказал, что отношения с женой улучшились – они собираются вместе в отпуск, и на работе он заключил новый контракт.

«БУДЕМ КОПИТЬ НА ПРИДАНОЕ» (ФРАГМЕНТ СЕССИИ)

Татьяна вспоминает фразы, которые звучат в ее голове всякий раз, когда она хочет что-то купить:

– Я всегда испытываю беспокойство и тревожность, когда прихожу в магазин, чтобы купить что-то себе. Долго выбираю, потом уговариваю себя, что могу обойтись без этого нового платья, ведь оно слишком дорогое, вот если бы в разы дешевле, тогда… Ну вот. Уговорила себя, что мне это не нужно, и сразу – выдох облегчения.

Снова поход в магазин за новыми сапогами.

– Купить-не купить. Лучше не купить, чем купить. (Опять с пустыми руками выхожу из магазина. В груди что-то сжимается.) Пойду куплю лучше что-нибудь детям, а сама я обойдусь.

– Когда такое возникло впервые?

– Мне пять лет. Идем с мамой в магазин, прошу ее купить мне шоколадные конфеты «Красная Шапочка» в красивой обертке. Мама сказала, что можно и без этих конфет обойтись, и грубо увела меня из магазина. И я решила, что не важна, не нужна маме, не заслуживаю, не достойна.

Мне 16 лет, у меня развалились сапоги, и я вновь прошу у мамы: «Мне нужны сапоги». И деньги были у мамы, но она сказала: «Потом. Есть повод поважнее: тебе на приданое коплю».

И тогда я разозлилась: «Я выйду замуж за того, кому не нужно твое приданое. Когда вырасту, сама себе куплю и сапоги, и платье». В итоге и сапоги тогда не купили, и мамины деньги сгорели, и замуж не вышла. И почему-то так предательски сжимается что-то внутри при каждом походе в магазин, когда нужно выбрать себе новое платье и сапоги, а конфеты вообще не люблю и не покупаю.

– Давайте вспомним про ту маленькую девочку?

– Я давно забыла и ту девочку, и конфеты с сапогами, сегодня впервые за долгие годы вспомнила. Остались только решения, что не достойна, не важна, обойдусь, слишком дорого, даже если есть деньги в кармане.

– Поговорите с девочкой, успокойте и разрешите ей быть достойной и ценной просто так.

– Ой, а что, так можно было?

– Можно.

На глазах лицо клиентки меняется, начинает светиться изнутри.

Глава 5

Женщины и деньги

В патриархальном обществе, где основной задачей женщины было поддержание домашнего очага и воспитание детей, мужчина был главным добытчиком, который обеспечивал всю семью. Сейчас научно-технический прогресс шагнул далеко вперед, времени на домашний труд тратится гораздо меньше, да и детей стали рожать не пятнадцать, как моя прабабушка, а всего двоих-троих. Поэтому свою энергию женщина может потратить на любимую работу, приносящую доход.

Но хотя ситуация изменилась, установки общества остались прежними, и женщинам порой надо обходить их хитростью, по-женски. Некоторые вступают на путь конкуренции с мужчинами, пытаясь действовать с ними на равных, но я не поддерживаю эту модель. В таком случае женщины теряют свои природные преимущества, становятся похожими по характеру на мужчин, я бы сказала, грубеют внутренне и внешне. Бывает, что, как только женщина начинает зарабатывать значимые деньги, мужчина умывает руки, становится в позицию маленького мальчика, ревнует жену к работе и к успеху, перестает сам чего-то достигать, сдается. Как сохранить семью и в то же время заниматься самореализацией? Ответ непростой, он кроется в доверительных отношениях в семье, в сотрудничестве, в умении вести честный и открытый диалог.

«ЗАСОВ»

Наташа 15 лет училась на психолога, получила много дипломов и сертификатов по разным направлениям, но так и не начала свою практику. Ей все время казалось, что она недотягивает. Вот еще подучится, и тогда будет знать все идеально и сможет брать плату за свою работу. Шли годы, ничего не менялось. Дипломов все больше, денег столько же.

Я попросила Наташу представить столько денег, сколько, по ее мнению, она заслуживает. Она представила несколько монет.

– А теперь представь столько, сколько ты хочешь.

– Это достаточно увесистая стопка денег, но она за дверью и заперта на железный огромный тяжелый засов. Прямо через всю дверь. Дверь легкая, я могла бы ее открыть, если бы не засов.

– Представь себе этот засов. Что бы он тебе сказал, если бы мог говорить?

– Он бы мне сказал, что не женское это дело – деньги. Что мое место на кухне и с детьми. Деньги зарабатывают мужчины.

– Чьим голосом с тобой говорит засов?

– Это голос моего отца. Он в семье был за главного. Мама жила за его спиной. Она тоже мне говорила, что зарабатывают только мужчины и одинокие некрасивые женщины, у которых нет семьи. А я всегда хотела иметь семью. Мой муж раньше хорошо зарабатывал, а к моим попыткам относился несерьезно. Сейчас его сократили, и у нас появились долги. А я сразу перестала его уважать.

– Как ты думаешь, от чего ты отказалась, приняв предписание «деньги – не женское дело»?

– От свободы, от профессии, от радости, от энергии, от развития.

– Давай проведем мысленный эксперимент. Закрой глаза, представь, что ты снимаешь засов с двери в комнату, где лежат деньги. Сними его и отдай папе со словами: «Я возвращаю тебе твой запрет на деньги. Деньги – женское дело! Я разрешаю себе иметь деньги и оставаться при этом твоей дочкой, твоей девочкой. Я разрешаю тебе любить меня, даже если я буду зарабатывать, как мужчина».

Клиентка в зоне свободного воображения вернула отцу засов, который олицетворял запрет зарабатывать. И от всего сердца повторила эти слова.

– Вы знаете, отец очень удивился. Он сказал, что хотел как лучше. И образ его исчез вместе с засовом. А я столько лет думала, что сама себе не даю ходу!

Потом я предложила Наташе представить своего мужа. Он выглядел несчастным и отстраненным. Я предложила ей обратиться к его образу:

– Я не буду с тобой бороться, не буду с тобой конкурировать. Я буду тебя просто любить. Я разрешаю тебе зарабатывать столько, сколько ты можешь, и буду любить тебя, даже если буду зарабатывать больше.

Когда она открыла глаза, я спросила ее, что она чувствует.

– Я чувствую, что мне свободно дышится, и решила назначить цену за свои услуги. Оказывается, можно оставаться женщиной, любить мужа и зарабатывать при этом. Я соскучилась по мужу, хочу скорее увидеть его и обнять.

Вы удивлены? Я нет. Когда человек под влиянием предписаний подавляет себя, его либидо тоже подавляется. Когда он освобождается, к нему возвращается его энергия, в том числе и сексуальная. Он оживает на глазах.

С тех пор прошло несколько лет. Муж Наташи вернулся на работу, у них родилась дочка, а Наташа активно развивает свою практику и зарабатывает, не конкурируя со своим мужем. Сейчас она известный психолог, поэтому ее имя я изменила, а историю рассказываю с ее согласия.

Глава 6

Наследие прошлых поколений

Многие семейные истории передаются из поколения в поколение. Опыт эмоционального присоединение к этим историям и есть наследие прошлых поколений. Эти истории не происходили непосредственно с нами, но порой влияют на наше отношение к деньгам. Наиболее часто встречаются истории, связанные с раскулачиванием, потерей денег и имущества.

* * *

Молодой человек на моем мастер-классе вышел с запросом:

– Я работаю в инвестиционной компании, все крупные сделки проходят мимо меня. Все мелкие и средние я совершаю легко. Хочу совершать крупные сделки!

– Что мешает вам совершать крупные сделки?

В результате молодой человек увидел образ старинной монеты. Его прадед был крупным промышленником, и после революции у семьи все отобрали, а самого прадеда посадили. Эта история передавалась из уст в уста в семье и вызывала чувство страха. Этот страх и воспринял маленький мальчик, когда бабушка рассказывала внуку о своем отце. История забылась, а последствия остались. И они продолжали управлять уже взрослым человеком. История всплыла только в процессе работы с психологом.

Бывает и такое, что на консультацию приходят клиенты, которые уже понимают, что их страх обладать деньгами связан с тем, что когда-то семья была раскулачена.

Но чаще всего мы находим причины, более близкие к самому клиенту, а не к его дальним родственникам. Бывает детский негативный опыт, который зафиксировался, был остановлен, не прожит, не осознан. Человек взрослеет внешне, а внутри остается обиженным или послушным ребенком. В ситуациях, отдаленно напоминающих такой опыт, он реагирует и ведет себя так же, как когда-то в детстве. Обижается, смиряется, сдается, сдерживает гнев. Главное, что он не видит других способов реагирования, ведет себя всегда одинаково.

* * *

На приеме у меня Илья.

– Я зарабатываю хорошо, но не умею копить, все трачу, боюсь, что отберут.

– Как выглядит тот, кто боится, что отберут?

– Парень лет 12, стоит такой испуганный, плечи опущены.

– Что произошло с парнем в 12 лет?

Всплывает эпизод, когда старшеклассники отобрали деньги в столовой и велели молчать, а то, говорят, тебе не поздоровится.

– Постоять за себя я не смог, и сказать кому-то было стыдно.

– А сейчас что вы можете сказать этому парню 12 лет, что чувствуете по отношению к нему?

– Жалость и отвращение. Чего нюни распустил? Дерись! (Часто встречаемся в терапии с тем, что человек отвергает свою «слабую часть», которая не справилась и проиграла, потерпела поражение. Вместо поддержки человек начинает эту часть ругать и презирать. От этого становится только хуже.)

– А что, если скажете ему: «Не бойся, я с тобой! Я знаю, что тебе страшно, обидно и горько. Понимаю, что поддержки ждать не от кого. Я тебя поддержу и ни за что тебя не брошу». Что тогда происходит?

– Тогда он вроде как распрямляется, даже кулаки сжимает.

– Готов он теперь дать отпор тем мальчишкам?

– Теперь готов.

– Ну пусть, наблюдайте.

– Да, он их отметелил, и мне легче стало как-то. Только еще ситуация всплыла. С отцом. Я любил мастерить из дерева машинки, просил отца, чтобы он помог мне деталь одну в машинку вставить.

– И что произошло?

– Пришел он домой подвыпивший, а я возьми и попроси его помочь мне с машинкой. Он взял и разломал ее прямо у меня на глазах, и с балкона выбросил.

– Что бы вы сейчас сказали тому себе маленькому? Как могли бы ему помочь?

– Я думаю, что просто не вовремя обратился к отцу. Так-то он у меня был хороший. Но все равно было очень обидно.

– Скажите образу отца, что вы злитесь на него, хоть и любите. Что происходит?

– Он плачет, извиняется и обнимает меня.

– А вы что чувствуете?

– Как будто камень с души упал, и стало легче.

После этого мы уже работали над конкретным планом реализации задуманных идей. Идеи возникали легко, и появлялась энергия для их воплощения. После нескольких встреч у Ильи изменились отношения как с отцом, так и с партнерами по бизнесу. Сейчас его дело процветает.

Обида – это невысказанные обвинения, подавленный гнев, которые защищают маленькое беспомощное существо. После выражения чувств происходит освобождение, наступает состояние легкости и открытых возможностей.

Заключение

Мое открытие заключается в следующем.

■ За деньги отвечает наш Внутренний Взрослый.

■ Дети деньги не зарабатывают. Детям деньги не нужны, детям важны чувства.

■ Все запреты во Внутреннем Родителе.

■ Чтобы разбогатеть, необходимо повзрослеть.

Мое открытие много раз подтверждалось практикой. Я создала и разработала два практических курса: «Дети деньги не зарабатывают» и «Деньги. От проблем к ресурсам», я провожу очные терапевтические группы в Москве и группы поддержки личностного роста онлайн. После проработки установок, мешающих Внутреннему Ребенку клиента повзрослеть, а Внутреннего Родителя заставляющих критиковать и осуждать, удавалось преодолеть ограничивающие свободу убеждения и изменить жизненный сценарий.

Разрешите своему Внутреннему Ребенку придумывать и творить, не беспокоясь о деньгах.

В нем – вся движущая сила, устремленность, мотивация.

Разрешите своему Внутреннему Родителю посидеть в сторонке.

Почему? Образ Внутреннего Родителя формируется под влиянием реальных родителей, таких, какими они были в нашем детстве. Прошло время, родители изменились, мы повзрослели, а в нашем бессознательном сохранились образы тех родителей, которые были в нашем детстве.

Поэтому образы наших родителей и наши реальные родители сейчас – это разные люди. В детстве нас родители могли ругать, критиковать и воспитывать, такими они и остались в нашем внутреннем мире.

Чаще всего в терапии возникают образы родителей, которые ругают, наказывают, стыдят. И мы, сами становясь родителями, автоматически используем эти же программы поведения, которые впитали в детстве, в отношении уже своих детей.

Когда мы перестаем смотреть на своих родителей детскими глазами? Только когда эмоционально повзрослеем и поймем, что наши родители не идеальны, и что их поведение было обусловлено их жизненными ситуациями, их эмоциями, социальным окружением и даже обстановкой в мире. Мы за это и за них не в ответе.

Наша задача – вырастить внутри себя свою фигуру любящего, принимающего, поддерживающего Родителя. Тогда есть шанс, что родится эффективный Взрослый.

И пусть окончательное решение принимает именно он, наш Внутренний Взрослый.

Первое, что необходимо сделать, – понять, что именно внутри ограничивает вас в ваших возможностях.

Второе – освободиться от этих ограничений.

Но не все так просто. Ведь принял эти ограничения и установки ребенок, но не естественный ребенок, а адаптивный, то есть тот, послушный и удобный, который подстроился под требования родителей.

Поэтому второй шаг – это исцеление травмированного Ребенка, и поиск естественного Ребенка, в котором содержатся изначально чистые и светлые желания и стремления, таланты, способности, креативность и спонтанность, вся жизненная мотивация.

Третий шаг – это взращивание внутри себя фигуры любящего и принимающего Родителя, который помогает развить таланты и при этом дает необходимую структуру, поддерживающую дисциплину и порядок, и бережно учит прилагать усилия для достижения желаемого.

Чаще всего наши родители были или слишком занятыми, чтобы нас просто любить, или слишком авторитарными и критикующими, что вызывало страх и нежелание делать вообще что-либо.

У строгих критикующих родителей может вырасти послушный ребенок, который всю жизнь будет добиваться не своих целей, может вырасти инфантильный ребенок, которому надо будет к кому-то прислониться и жить за чужой счет, или, напротив, бунтарь, который будет всю жизнь что-то доказывать папе и маме, но делать все наперекор, лишь бы «насолить» таким образом родителям (а потом и партнеру, супругу или клиентам). Все эти модели не очень продуктивные.

У вас есть шанс выйти из родительских сценариев и построить свою счастливую жизнь в достатке.

Взаимодействие любящего Родителя и естественного Ребенка рождает эффективного Взрослого, который находит путь к деньгам.

Эмоционально зрелый взрослый обладает знаниями, умениями, навыками, критичным умом и способностью адаптироваться к реальности, а также свободой выбора и многовариантными жизненными стратегиями.

Если вы думаете:

■ как заработать больше;

■ как попросить прибавку к зарплате;

■ что делать, если вас сократят или уволят;

■ на что поехать отдыхать следующим летом, если вас уволят;

■ что ваши доходы резко снизились (и как сказать об этом жене/мужу);

■ что вам нужно сделать, чтобы начать продвигать себя;

■ как вам преодолеть страх общения с незнакомыми людьми;

■ что вам делать, чтобы продать свои услуги;

■ кто вам может помочь зарабатывать деньги,

то у вас есть все предпосылки для позитивного изменения своей жизни, а также здравый смысл, а значит, взрослое мышление. Осталось только найти хорошего помощника, возможно психолога или психотерапевта, который направит вас к денежному благополучию.

Как психолог может исправить вашу финансовую ситуацию? Во-первых, он избавит от того, что вам мешает, во-вторых, с ним вместе вы найдете в себе то, что вам поможет.

Методы ЭОТ позволяют бережно «распаковать» глубоко спрятанные в человеке травмирующие ситуации. Диагностические, трансформационные упражнения ЭОТ помогают человеку лучше понять самого себя.

Упражнения ЭОТ (их около 60) имеют самостоятельное значение – как для обнаружения проблем и обретения ресурсов, так и для личностного роста клиентов и участников терапевтических групп.

Выбор за вами!

И в заключение хочу поделиться принципами, которые я использую в отношении денег в своей повседневной жизни.

Принцип достаточности.

Денег может быть необходимое и достаточное количество.

Избыток денег, так же как и недостаток, приводит к увеличению уровня тревоги.

Принцип непривязанности.

Когда отсутствует привязанность к деньгам. Если она существует, то тогда деньги управляют нами, а не мы – деньгами.

Принцип рычага.

С меньшими усилиями со временем можно достичь больших результатов.

Принцип кооперации.

В одиночку больших денег не заработаешь. Необходимо делиться результатами своего труда, вступать в сообщества, создавать команды.

Принцип реалистичности.

Ценность имеют только те деньги, которые приняты определенной группой людей. Сами по себе деньги ценности не имеют, разве что у коллекционеров.

Принцип изменчивости.

Когда-то это были камни, бумажные деньги, теперь это могут быть электронные деньги. А в фильме «Время» с Джастином Тимберлейком деньгами стало время – время, отведенное на жизнь.

Принцип баланса.

Обязательно соблюдать баланс вложенных ресурсов и полученных результатов.

Принцип полезности.

Деньги должны приносить пользу не только вам, но и другим людям.

ЧТО НЕОБХОДИМО ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ

Действовать. Действовать с тем, что есть, так, как умеете и хотите именно сейчас. Многие ждут удобного момента. Удобный момент именно сейчас.

Допускать ошибки и извлекать уроки. Многие люди боятся делать что-либо, потому что велик страх ошибки. Важно учиться на ошибках и перерабатывать их в новые знания.

Проявлять инициативу. Все свои деньги я заработала, проявляя инициативу. Вы ждете, что мир вас заметит и пригласит? Мир нейтрален, миру все равно.

Опираться на свои сильные качества. Многие думают о том, что надо исправлять свои недостатки, но это неправильно. Нужно найти и признать свои сильные стороны и развивать именно их.

Брать ответственность за последствия своих решений. Если вы вините кого-то за то, что вы приняли такое решение, а не другое, то вы все еще в детской позиции. Ответственность – это готовность отвечать за непредсказуемый результат и действовать в поле неопределенности. Последствия решений часто непредсказуемы. Те, кто хотят однозначности, контролируют все и всех, чаще проигрывают или не решаются начать.

Идти на оправданный риск. Тот, кто не рискует, довольствуется малым и упускает многое.

Начинать с малого. Если вы не можете сделать выбор – вы не начнете ничего делать. Сами выберите кафе, стол, за которым вам удобно сидеть, блюдо, которое хотите именно сейчас. Делать выбор и принимать самостоятельные решения надо учиться с детства.

Назначать адекватную цену своим продуктам и услугам. Что значит «адекватная»? С учетом спроса, предложения и оценки себя как специалиста.

Смотреть в будущее, учиться предвидеть. Мир инертен, он изменяется не стремительно, незаметно – следите за изменениями и тенденциями, тренируйтесь предугадывать.

Большие деньги в одиночку не заработаешь, поэтому нужно учиться создавать команды или быть частью команды.

Научиться просить о помощи, принимать помощь и делегировать задачи. Секрет здесь простой. Все хотят быть нужными и важными, поэтому, если ваша просьба адекватна, 99 % людей вам не откажут. Если вы не попросите, то как другие узнают о том, что вам это нужно?

Как просить? Конкретно, понятно, без лишних прелюдий. Вместо «Тебе, наверное, некогда сейчас…», «Извини, не могла бы ты мне помочь…» – просите так: «Мне нужна помощь». Конкретизируйте время и задачу.

Деньги приходят к нам через других людей, поэтому нужно делать полезный продукт для других людей.

Надо ли учиться? Учиться надо. Всегда и везде. Но еще важнее знания применять и передавать другим – это нескончаемый источник денег.

Соблюдать баланс «брать/давать». Нельзя вкладываться только в себя, нельзя вкладываться только в других или только в свою работу. Важно соблюдать баланс. Люблю цитату моего учителя Николая Линде: «Струну не натянешь – не зазвучит, перетянешь – лопнет».

Учиться инвестировать. Инвестиции – это не накопление, а прорастание, изменение жизни, изменение мира.

Хвалить и одобрять себя. Сравнивайте себя не с другими, а с cобой предыдущим.

Праздновать победу. Так вы будете отмечать свои шаги.

Мечтать как ребенок, зарабатывать как взрослый. У ребенка мечты безграничные, взрослый может их воплотить, если составит план.

Как со мной связаться:

■ denira@me.com

■ FB: irina.marievich

■ Instagram: irina.marievich

Мой сайт: http://irinamarievich.ru.

Буду рада ответить на ваши вопросы и получить конструктивные отзывы.

Краткий словарь для исследования своего эмоционального состояния с помощью спонтанно возникающих образов

Образы – проводники в бессознательное. Именно там скрыты мотивы, ограничения, травмы, родовые послания, вся эмоциональная сфера. Бессознательное управляет нашей жизнью, и не всегда удачно. Чтобы договориться с бессознательным, надо научиться понимать его язык. Говорит оно с нами языком образов. В зоне свободного воображения все, что скрыто в тени бессознательного, становится зримым.

Перед вами краткий словарь образов с примечаниями.

1. ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК

■ Образ клиента в возрасте детской травмы

■ Брошенный котенок, щенок, зайчонок

■ Ежик или морской еж: иголки говорят о ранних защитах, всегда в обороне

■ Старик или старушка: адаптивный ребенок, ставший взрослым слишком рано

■ Кукла: адаптивный ребенок, подавленные чувства

■ Гномик

■ Русалочка (девочка-подросток)

Пол Внутреннего Ребенка не всегда совпадает с реальным полом клиента, это вопрос его самоидентификации на момент детской травмы.

Задача: оказать поддержку Внутреннему Ребенку.

2. ВНУТРЕННИЙ РОДИТЕЛЬ

■ Образ реального родителя клиента

■ Скала, гора

■ Пещера (материнская утроба)

■ Фантазийные образы: старец, мудрец, ведьма

■ Гидра, осьминог, не отпускающие от себя

■ Слон, лев, другие крупные животные, дающие клиенту ощущение незначительности

Задача: выяснить мотивы родителя, которые заставляют его быть таким.

3. ГНЕВ

■ Костер

■ Искры

■ Собака, рвущаяся с цепи

■ Огнедышащий дракон

■ Волк

■ Рычащий тигр

■ Кастрюля с кипящим варевом

Задача: выяснить, чем является гнев для клиента, кого он защищает. За гневным образом часто скрывается боящийся внутренний ребенок, поэтому выражение теплых чувств образу гнева его смягчает и успокаивает.

4. СТРАХ (ЧЕГО БОЮСЬ)

■ Мрак

■ Наступающая темнота

■ Огромное чудовище (размером больше клиента)

Задача: выяснить, чего боится клиент, исследовать его страх, подружиться со страхом.

Исключение – если в прошлом имело место насилие. В этом случае в зоне свободного воображения клиент, наоборот, дает отпор преследователю.

5. СТРАХ (ВНУТРИ)

■ Все образы внутреннего ребенка в испуганном, дрожащем состоянии.

Задача: поддержать внутреннего ребенка и прекратить его пугать.

6. ТРЕВОГА

■ Закрученная спираль

■ Воронка

■ Смерч

■ Горячая сковорода внутри

Тревога является наиболее сложной эмоцией в работе, может говорить о серьезных клинических нарушениях, особенно если связана с навязчивостями, ритуалами.

Задача: выяснить природу тревоги, ее происхождение (часто связана со сценариями) и снять внутреннее напряжение. Лучше всего работают парадоксальные разрешения.

7. РОДИТЕЛЬСКИЙ ДОМ

■ Замок, дом на холме.

8. ДЕПРЕССИЯ, ТОСКА, ПЕЧАЛЬ

■ Болото

■ Черная бездна

■ Черный колодец

■ Могила

■ Могильная плита

■ Подземное царство

■ Черная дыра внутри

Задача: дать возможность выразить подавленные чувства и найти за образами ту часть клиента, которая хочет жить, и дать ей поддержку.

9. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

■ Цепи

■ Веревки

■ Капкан

10. ОБИДА

■ Камень

■ Комок черной энергии

■ Ворох старых тряпок

■ Сердце, обмотанное проволокой

Образы обиды, часто бывают многосоставными. Всегда содержат скрытый, подавленный гнев и уязвленную часть личности, требующую сатисфакции.

Задача: выразить подавленные чувства и отказаться от сатисфакции, восстановив свое равновесие экологичным способом. (В ЭОТ существует много специальных приемов, разработанных для решения этой проблемы.)

11. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ АГРЕССИЯ

■ Поток тяжелой энергии, направленной на клиента

■ Рой мух или пчел

■ Камни, летящие в сторону клиента

■ Ножи, иглы, стилеты, направленные на клиента

Задача: восстановить автономность клиента, научить его не принимать психологическую агрессию, не наращивая дополнительных психологических защит.

12. ПРЕДАТЕЛЬСТВО

■ Нож в спине

13. ИЗМЕНА

■ Грязь

■ Помойка

■ Несвежее белье

14. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ИНВЕСТИЦИИ (ТЕПЛЫЕ ЧУВСТВА, ВЛОЖЕННЫЕ КЛИЕНТОМ В ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА)

■ Букеты цветов

■ Облака

■ Драгоценные камни

■ Звуки музыки

■ Светящаяся золотистая энергия

Образы эмоциональных инвестиций всегда связаны с самыми светлыми, энергетически заряженными эмоциями клиента. Возвращение клиенту эмоциональных инвестиций посредством образов возвращает ему доступ к собственным ресурсам для восстановления после травмы.

15. ПОДАВЛЕННЫЕ СЛЕЗЫ

■ Комок в горле

■ Куски льда

Задача: высвобождение подавленных чувств.

16. СЧАСТЬЕ

■ Солнышко

■ Поток золотистой энергии

■ Пение птиц

■ Счастливый и свободный внутренний ребенок

■ Свободная птица

Необыкновенно ресурсные образы, дающие возможность клиенту наполниться энергией для новой жизни.

17. НЕЖНОСТЬ

■ Облака

■ Пуховое одеяло

■ Пуховый платок

Очень продуктивная, ресурсная эмоция, необходимая для работы с Внутренним Ребенком, для ощущения любви к себе, внутренней самоценности.

18. СТЫД

■ Нагота

■ Ребенок в углу

Задача: выяснить мотивы внутреннего родителя, который стыдит Внутреннего Ребенка, дать поддержку слабой части.

19. ИЗОЛЯЦИЯ КАК ЗАЩИТА

■ Пластиковые предметы (кукла, неваляшка, коробка)

■ Коробки, ящики

■ Пластиковые и резиновые оболочки (шары, пакеты, мячи)

Задача: выяснить назначение этих защит, момент их появления; выявить, кого они защищают, какие чувства за ними прячутся и проработать травматический опыт.

20. ПОДАВЛЕННЫЕ ЧУВСТВА

■ Бетонные плиты

■ Могильные плиты

■ Булыжники

Задача: дать возможность проявиться подавленным чувствам, дать доступ к внутренним ресурсам, которые скрыты за этими образам.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ И ПОДСКАЗКА

Это лишь часть образов, из тех, с которыми я сталкиваюсь в своей практике. Я каждый день удивляюсь многообразию внутреннего мира моих клиентов. И именно поэтому я подчеркиваю, что все образы нуждаются в тщательном анализе, нюансы важны необычайно.

Для работы с образами необходимо знание психологических теорий и ежедневная практика, поэтому самостоятельно работать с образами категорически не рекомендую. Лучше обратиться к сертифицированному специалисту эмоционально-образной терапии.

Список литературы

1. Адлер, А. Понять природу человека / А. Адлер. – СПб., 1997.

2. Адлер, А. Практика и теория индивидуальной психологии / А. Адлер. – М., 2002.

3. Берн, Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры / Э. Берн. – М., 2020.

4. Грэхэм, Дж. Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик / Дж. Грэхэм. – М., 1993.

5. Гулдинг, М. Психотерапия нового решения / М. Гулдинг, Р. Гулдинг. – М., 1997.

6. Ладейщикова, С. В. Пять шагов из расставания / С. В. Ладейщикова. – М., 2019.

7. Ладейщикова, С. В. Эмоционально-образная терапия на каждый день. Сборник кейсов и наблюдений эмоционально-образного терапевта / С. В. Ладейщикова. – М., 2019.

8. Линде, Н. Д. Психологические Сутры. Психология для реальной жизни / Н. Д. Линде. – М., 2013.

9. Линде, Н. Д. Психологические Сутры – 2. Психология для реальной жизни / Н. Д. Линде. – М., 2018.

10. Линде, Н. Д. Психологическое консультирование. Теория и практика / Н. Д. Линде. – М., 2013.

11. Линде, Н. Д. Эмоционально-образная терапия. Теория и практика / Н. Д. Линде. – М., 2004.

12. Оклендер, В. Окна в мир ребенка. Руководство по детской психотерапии / В. Оклендер. – М., 2015.

13. Перлз, Ф. Гештальтподход и свидетель терапии / Ф. Перлз. – М., 2020.

14. Петрановская, Л. Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка / Л. Петрановская. – М., 2020.

15. Райх, В. Анализ личности / В. Райх. – М., 1999.

16. Рейн, Н. Как полюбить себя / Н. Рейн. – М., 2017.

17. Франкл, В. Человек в поисках смысла / В. Франкл. – М., 1980.

18. Фрейд, З. Психология бессознательного / З. Фрейд. – М., 2006.

19. Фрейд, З. Толкование сновидений / З. Фрейд. – М., 2020.

20. Эриксон, Э. Детство и общество / Э. Эриксон. – М., 2021

21. Эриксон, Э. Идентичность. Юность и кризис / Э. Эриксон. – М., 2006.

22. Юнг, К. Г. Конфликты детской души / К. Г. Юнг. – М., 1997.

23. Харрис, Т. Я – о’кей, ты – о’кей / Т. Харрис. – М., 2019.

Сноски

1

Трансактный (трансакционный) анализ в психологии – это рациональный метод понимания психологии человека. Он основан на заключении, что каждый человек может доверять себе, думать за себя, принимать самостоятельные решения и открыто выражать свои чувства. Метод был описан Э. Берном в середине 60-х гг. ХХ в. – Прим. авт.

2

«Проявленность» – устоявшийся психологический термин. В данном случае используется в значении «степень выраженности» того или иного качества в человеке – Прим. авт.

3

Бурлачук Л.Ф., Кочарян А.С., Жидко М.Е. Психотерапия. Учебник для вузов. – СПб.: Питер, 2015.

4

Метод парадоксальных разрешений – разработанный в рамках ЭОТ терапевтический прием. Он состоит в следующем: клиент представляет образ чего-то/кого-то, что/кто ему угрожает / в чем-то ограничивает. После этого клиент сообщает этому образу, что он (человек) не будет ему (образу) угрожать / в чем-то ограничивать. Например, если в своем воображении человек видит себя в цепях, то говорит цепям: «Вы свободны, я не буду вас больше удерживать». Цепи спадают, и человек чувствует себя свободным. – Прим. авт.

5

«Саботажная часть личности» – один из психологических терминов, используемых в методе трансактного анализа и в ЭОТ. Если говорить кратко: «саботажная часть» – та часть нашей личности, которая тормозит наше развитие и препятствует нашему личностному росту. – Прим. авт.

Content

Ирина Марьевич
Дети деньги не зарабатывают. Разрешите себе вырасти и обрести финансовую свободу

Предисловие

Введение

Часть 1 При чем тут психология, если мы говорим о деньгах?

Вступление Мои деньги

Глава 1 Психология денег

Глава 2 Сколько денег вам нужно и зачем?

Глава 3 Детям деньги не нужны

Глава 4 Деньги и страх

Глава 5 Установки

Глава 6 Предписания

Глава 7 Сценарии

Глава 8 Как я заработал(а) свои первые деньги»: истории из жизни

Часть 2 Эмоционально-образная терапия в работе с денежными запросами

Вступление Эот и денежное мышление

Глава 1 Страхи и тревоги

Глава 2 Детская позиция

Глава 3 Детский травматический опыт

Глава 4 Несчастный внутренний ребенок

Глава 5 Женщины и деньги

Глава 6 Наследие прошлых поколений

Заключение

Краткий словарь для исследования своего эмоционального состояния с помощью спонтанно возникающих образов

Список литературы

Сноски