Сергей Чугунов

Женское здоровье. Проблемы и их решение

Вступление: Прислушайтесь к себе

Болезнь – это здоровая реакция организма на нездоровый наш образ жизни.

Леонид Сухоруков

За последние десятилетия структура общества значительно изменилась. Развитие современной медицины и техники повлияло и на отношение людей к собственному здоровью. Продолжительность жизни в ряде высокоразвитых государств неуклонно растет. Современное поколение людей живет дольше наших пра-пра-прадедов.

Когда-то наши сорокалетние предки уже считались людьми преклонного возраста. Нет, с тех пор люди не стали здоровее, просто появилось больше возможностей и средств для поддержания здоровья на нужном уровне. К тому же существует несметное количество пилюль и врачебных технологий, которые направлены на то, чтобы излечить нас от ранее неисцелимых болезней.

Однако лекарства – лекарствами, а укрепление здоровья с помощью немедикаментозных методов, в первую очередь с помощью специальных комплексов упражнений и средств народной медицины все-таки предпочтительнее не только для профилактики многих заболеваний, но и для эффективного лечения этих самых хворей на ранних стадиях их возникновения.

К великому сожалению, в наш век, изобилующий стрессами, отыщется не так уж много женщин, которые не имели бы каких-либо проблем в мочеполовой сфере. Дело даже не в многочисленных инфекциях, передающихся половым путем. Просто бешеный ритм современной жизни не позволяет людям остановиться на минуту, прислушаться к своему организму, забежать на прием к гинекологу… Но если этот специалист обнаружит у вас какую-нибудь из болячек, о наличии которых многие люди ох как не любят распространяться, – не стоит впадать в панику!

Кроме назначенного лечения, вам стоит заняться… нет, не сексом, – гимнастикой. Сейчас существует огромное количество комплексов очень полезных упражнений, направленных на лечение проблем в мочеполовой сфере, которые очень полезны, но о которых мало кто знает.

Женское тело, безусловно, отличается от мужского, и многие болезни вышеназванной системы обладают рядом существенных отличий, но их многое и объединяет. Во-первых, они связаны с мочеполовой системой, во-вторых, они доставляют массу неудобств и причиняют боль, и, в-третьих, эти болезни не дают нам полноценно жить и любить.

Поэтому не стоит делить тела на мужские и женские, прежде чем приступить к лечению и физкультурным занятиям, нужно серьезно задуматься: а из-за чего эти недомогания возникли? В любом самом прогрессивном и эффективном лечении психологический фактор играет не последнюю роль.

Многие проблемы таятся, прежде всего, внутри нас. Если мужчина и женщина живут в гармонии друг с другом, то и их жизненно важные органы нормально функционируют и становятся менее подвержены различными заболеваниям.

Чисто женские болезни

Здоровье и веселье оплодотворяют друг друга.

Джозеф Аддисон

Счастье быть женщиной

С детства нас учат правилам хорошего поведения, чтобы мы могли достойно вести себя в обществе. Но, к сожалению, нам редко говорят о том, что быть больным – это не только плохо, но и неприлично. Мы перестаем слышать свое тело, забываем, что в каждой женщине живет могучая сила, исполненная добрых инстинктов, творческого порыва и извечной мудрости.

Главной задачей этой книги автор ставит не исцеление женщины от ее женских болезней, а возвращение жизненной силы, которая позволит ей найти свое подлинное место в мире. Женщина не должна забывать, как замечательно быть отважной, быть любящей, быть самой собой, быть Женщиной!

Нелепые стандарты вынуждают женщин стесняться своего тела, если оно не вписывается в рамки 90-60-90. Многие женские журналы вынуждают женщину постоянно сомневаться, хороша она или нет, снижают ее самооценку. Даже если вы не выглядите, как какая-нибудь краля с глянцевой обложки гламурного журнала, помните, вы – ЖЕНЩИНА. Вы должны быть всегда уверены в себе, у вас должно быть непроходимое ощущение того, что вы хороши именно своей неповторимостью, что вы – Королева!

И тогда не только женские, но и всякие-инакие болезни обойдут ваше красивое и совершенно здоровое тело.

Когда женщина уверена в себе, любит и любима – ее организм выделяет целый букет гормонов, обеспечивающих лучшее снабжение кожи кровью. Благодаря этому кожа становится упругой, морщины разглаживаются, особенно у глаз и губ, женщина прямо-таки светится здоровьем.

Поверьте в себя, и все у вас получится!

Женские болезни – не чужая боль

Современные медики, опираясь на статистические данные, утверждают, что количество женщин, страдающих различными инфекционными заболеваниями органов малого таза, не только не уменьшается, но и возрастает с каждым годом. Действительно, сегодня трудно найти представительницу прекрасного пола, которая не являлась бы постоянной посетительницей кабинета врача-гинеколога.

Многие женщины, и особенно девушки, ошибочно полагают, что воспалительные патологии можно не лечить. На самом деле инфекции женских половых органов нельзя считать несерьезными, поскольку микроорганизмы, вызывающие их, представляют особую угрозу для всех органов и систем организма.

Все воспалительные заболевания женских половых органов можно условно разделить на три группы.

♦ Первую группу представляют болезни, возникающие в результате проникновения и действия неспецифических бактерий. К числу таких патологий можно отнести вульвит, вульвовагинит, эндоцервит, эрозию шейки матки и прочие.

♦ Вторая группа болезней женских половых органов – это так называемые специфические инфекционные заболевания. К их числу относятся гонорея, трихомоноз, сифилис, туберкулез половых органов и другие.

♦ Третью группу составляют патологии, вызываемые микроорганизмами септической этиологии. Это эндометрит, эндомиометрит, параметрит, сальпингоофорит и прочие.

На страницах нашей книги мы постараемся в доступной форме рассказать об основных женских болезнях, симптомах и лечении их традиционными способами и средствами народной медицины.

Но хотелось бы предупредить женщин, занимающихся самолечением, о том, что существует и опасность усугубить течение болезни, ведь все рецепты и советы требуют осторожного и осмотрительного использования. Поэтому, прежде чем приступить к лечению, получите консультацию у своего лечащего врача-гинеколога.

Зуд промежности

Состояние, когда хочется без конца расчесывать зудящее место, знакомо каждому. Но особенно невыносим зуд в области промежности. И дело не только в правилах приличия, которые не позволяют человеку хоть на время облегчить положение. Промежность очень богата нервными окончаниями, и зуд в этом месте приносит ни с чем не сравнимые страдания.

Женщины, столкнувшись с этими ощущениями впервые, почти всегда испытывают стресс, так как зуд в гениталиях ассоциируется у них с чем-то неприличным, прежде всего – с венерическими заболеваниями.

Причины зуда

До сих пор медицинская наука не может однозначно объяснить, что такое зуд. По-видимому, это ощущение появляется из-за очень слабого раздражения нервных окончаний, которые не могут вызвать «полноценной» боли. И, как ни странно, за этим «пустячным» недомоганием могут скрываться довольно серьезные недуги.

Зуд в промежности – только симптом, и причин его появления может быть множество, причем далеко не всегда виноваты «нехорошие болезни». Его могут вызвать патологические состояния не только мочевых и половых путей, но и, к примеру, кишечника. Дискомфорт в интимных органах зачастую появляется как первый симптом таких заболеваний, как сахарный диабет, нарушение функции печени (вплоть до гепатита или цирроза), аллергические реакции. Достаточно часто раздражение и зуд возникают на фоне диареи (поноса) или учащенного мочеиспускания.

Иногда зуд в промежности появляется из-за пренебрежения самыми элементарными гигиеническими правилами. Увы, но врачам-гинекологам нередко приходится напоминать женщинам, что белье необходимо менять каждый день и отдавать предпочтение следует изделиям из натуральных материалов, которые хорошо впитывают все выделения. Синтетическое белье создает в промежности эффект «парника», а это самая благоприятная среда для размножения патогенных бактерий и развития воспаления. Конечно, кружевные трусики с резиновой «утяжкой» выглядят привлекательно, но помните, что качественное белье должно иметь хлопчатобумажную ластовицу.

Еще одно напоминание касается ежедневных подмываний. Совсем не обязательно кипятить для этой цели воду или добавлять в нее дезинфицирующие растворы. Вполне подойдет и обычная вода из крана. Средства для интимного туалета, как и традиционное мыло, использовать тоже совсем не обязательно – это дело привычки, существенно не влияющее на чистоту.

Не стоит пытаться с помощью мыла или других гигиенических средств «перебить» зуд или другие болезненные симптомы: они высушивают кожу и слизистые, и зуд от этого может только усилиться. Сейчас в продаже появились влагалищные дезодоранты в виде пены или спрея. Гигиеническими средствами их считать нельзя, слишком сильно они нарушают нормальную микрофлору влагалища, повышая риск развития воспалительных заболеваний. Дезодорирующий же их эффект мимолетен.

Во время менструации прокладки рекомендуется менять каждые 4–6 часов, вне зависимости от количества выделений. Менструальные выделения – весьма подходящая среда для размножения болезнетворных бактерий, а иммунная защита организма в эти дни ослаблена. Применять прокладки или тампоны – дело личное, но в некоторых случаях (при воспалительных заболеваниях половых органов и мочевых путей, после родов) тампоны находятся «под запретом».

Рекомендации гинеколога

При зуде промежности гинекологи рекомендуют:

♦ Подмывайтесь как можно чаще. В воде хорошо растворить таблетку фурацилина. Помогает и использование талька или детских присыпок. Использование раствора марганцовки нежелательно – при частом употреблении такого раствора происходит сильное высушивание слизистых.

♦ Старайтесь придерживаться гипоаллергенной диеты. Из рациона необходимо исключить острые, пряные, маринованные продукты. Налегайте в основном на овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши.

♦ Откажитесь на время от половой жизни, длительных физических нагрузок, обильных застолий, долгого пребывания на жаре.

♦ Если зуд не проходит несколько дней и кроме него появились раздражение, какие-либо высыпания или выделения, не откладывайте визит к врачу!

Традиционное лечение зуда

Зуд чаще всего сопровождается нарушением нормального состава влагалищной микрофлоры. Поэтому главным в лечении зуда является лечение причин, вызывающих зуд. Это прежде всего такие заболевания, как кандидоз (молочница) и бактериальный вагиноз.

Оба эти заболевания протекают на фоне угнетения «хорошей» микрофлоры половых путей – лактобактерий – и размножения условно патогенных бактерий и грибов, которые в больших количествах становятся болезнетворными.

Однако прежде чем применять вагинальные таблетки, посоветуйтесь со своим врачом – ведь заниматься самодиагностикой и самолечением при появлении зуда и необычных выделений из влагалища неразумно.

Очень высока вероятность ошибки самодиагноза и осложнения болезни. Часто и молочница, и вагиноз являются первыми признаками серьезных проблем – от снижения иммунитета до дисфункции яичников, а эти состояния гораздо легче лечить на ранних стадиях.

Народные средства лечения зуда

Вагинальные шарики. Народные средства, применяемые для лечения зуда как одного из проявлений климактерического синдрома, готовятся не только из лекарственных растений. Например, нетрудно приготовить самостоятельно вагинальные шарики (свечи), содержащие витаминную смесь. Такие шарики смягчают характерную сухость слизистой оболочки влагалища и кожных покровов вульвы, устраняют зуд.

Возьмите 20 г масла какао, введите в него 500 мг витамина С, 300 мг витамина В_12, 0,15 мг витамина В_6 и 20 мг витамина PP.

Слепите из масла шарик или свечу и введите во влагалище.

Сбор № 1. Толокнянка обыкновенная (листья) – 70 г, стальник полевой (корни) – 30 г, мелисса лекарственная (листья) – 30 г, пижма обыкновенная (трава) – 20 г, девясил высокий (корни) – 20 г, омела белая (трава) – 20 г, зверобой продырявленный (трава) – 20 г, дубровник белый (трава) – 20 г, хвощ полевой (трава) – 30 г. 3 ст. л. сбора залить 600 мл кипятка, кипятить 10 минут.

Принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой или после еды.

Сбор № 2 для спринцевания. 1 коф. л. коры дуба и 1 ст. л. астрагала сладколистного. Варить в 1 л воды 10 минут, снять с огня и добавить 1 ст. л. цветов пиона, закрыть крышкой, остудить, процедить.

Использовать в теплом виде для спринцеваний вечером.

Кольпит

Кольпит – воспаление влагалища. Вызывается различными бактериями, в том числе простейшими (трихомоноз) и другими. Проявляется чувством жжения в области наружных половых органов и белями.

Кольпит относится к числу частых гинекологических заболеваний. Обычно кольпитом болеют взрослые женщины детородного возраста.

Причины кольпита

Естественная флора влагалища является достаточно мощным барьером на пути посторонней микрофлоры, попадающей во влагалище, прежде всего при половых контактах. Кислая реакция влагалищного содержимого препятствует заселению его патогенными и условно патогенными микробами.

Однако такие общие факторы, как снижение эндокринной функции желез внутренней секреции (заболевание яичников различной природы, менопауза, сахарный диабет, ожирение), нарушение физиологической организации влагалища из-за опущения его стенок, зияние половой щели могут обеспечить предрасположенность к возникновению кольпита.

Механические, химические, термические повреждения слизистой оболочки влагалища при проведении манипуляции во влагалище и в матке (внебольничный аборт, неправильное спринцевание, введение различных предметов во влагалище) также могут способствовать его появлению.

Развитию кольпитов способствует также нарушение питания слизистой оболочки влагалища при сосудистых расстройствах и старческой атрофии. Кольпиты возникают при несоблюдении правил личной гигиены и гигиены половой жизни, а также при нерациональном применении антибиотиков.

Все эти факторы способствуют поселению во влагалище необычной для него микрофлоры и дальнейшему развитию воспалительных изменений. Кольпит могут вызвать стрептококки, стафилококки, протей, грибы. В последние годы резко возросло число кольпитов, вызываемых хламидиями и микоплазмами.

Инфекция гениталий у беременных женщин может привести к инфицированию плода, может быть причиной привычного невынашивания беременности, а также бесплодия.

Виды кольпитов

Различают следующие виды кольпитов:

♦ Первичный кольпит – развивается непосредственно в слизистой оболочке влагалища.

♦ Вторичный кольпит – может возникнуть при переходе воспаления из матки или – вторично-восходящий – в случаях, когда инфекция проникает во влагалище из вульвы.

♦ Специфический кольпит – чаще всего возникает при передаче инфекции половым путем.

♦ Неспецифический кольпит – возникает при передаче инфекции неполовым путем, при таком кольпите сначала развивается катар (воспаление слизистой), затем гнойный катар. Катар может быть гнойным с самого начала, как в случае с хламидийной инфекцией. Хламидии являются облигатными внутриклеточными паразитами. При внедрении их в организм возникает защитная реакция с ранним вовлечением в процесс полиморфно-ядерных лейкоцитов, которые преобладают в экссудате. При гнойном воспалении слизистая оболочка влагалища обильно покрыта слоем гноевидных наложений, иногда имеющих вид бляшек. Иногда гнойный кольпит может осложняться образованием инфильтрата в стенке влагалища и возникает паракольпит или реже – абсцесс.

Симптомы кольпита

♦ Кольпит, вызванный дрожжевыми бактериями, характеризуется гиперемией слизистой оболочки влагалища, на поверхности которой появляются беловатые пятна, которые представляют собой нити гриба и клеточный распад.

♦ При трихомонадном кольпите появляются обильные пенистые выделения (бели), гиперемия слизистой оболочки.

♦ В острых случаях гонорейного кольпита слизистая оболочка отечна и воспалена, особенно в области задней стенки и заднего свода. При этом выделяются обильные гнойные бели. Поверхность слизистой оболочки нередко мелкозернистая и кровоточит при дотрагивании. Ощущается чувство жжения и давления на низ.

♦ При хроническом кольпите отечность и покраснение невыраженные. Могут быть диффузные или очаговые расширения кровеносных сосудов.

♦ При старческом кольпите слизистая оболочка атрофична, имеет бледно-желтый цвет. Возникает сморщивание ткани. Это приводит к сужению просвета влагалища или даже сращению его стенок.

Традиционное лечение кольпита

Методы лечения должны выбираться с учетом предрасполагающих факторов и течения заболевания. Прежде всего следует по возможности устранить причины возникновения болезни, обратить внимание на лечение сопутствующих заболеваний и функциональных расстройств. При гипофункции яичников необходимо провести исправление их деятельности. Следующим обязательным условием при лечении кольпитов является полное прекращение половой жизни во время лечения.

Местное лечение заключается в назначении сидячих теплых ванн с настоем ромашки. При густых гнойных или слизистых выделениях проводят спринцевание влагалища раствором двууглекислой соды (2 ч. л. на 1 стакан воды), а через 20-25 минут осуществляется спринцевание марганцовокислым калием.

При зловонных гнойных выделениях спринцевание проводят с сернокислым цинком (2 ч. л. на 1 л воды), сернокислой медью (0,5-1 ч. л. на 1 л воды).

При прекращении гнойных выделений спринцевание влагалища проводят с вяжущими средствами. В упорных случаях применяют влагалищные ванночки: после предварительного спринцевания содовым раствором через круглое влагалищное зеркало вводят 1-2 ст. л. 2-3 %-ного раствора азотнокислого серебра, 3-10 %-ного раствора протаргола. Через 2-3 минуты жидкость удаляют. Влагалищные ванночки делают через 2-3 дня. Одновременно применяют общеукрепляющее лечение.

При кольпите, вызванном кандидозным микробом, рекомендуется спринцевание раствором сернокислой меди (1 ст. л. 2 %-ного раствора на стакан кипяченой воды) или 1-3 %-ным раствором буры. Одновременно следует вводить во влагалище посредством тампонов 20 %-ный раствор буры в глицерине.

При старческих кольпитах следует делать спринцевание настоем ромашки или одним из следующих растворов: борной кислоты, молочной кислоты, 0,25 %-ным раствором хлористого цинка, а также вводить тампоны с рыбьим жиром.

При вторичном кольпите нужно проводить лечение основного заболевания. Рекомендуется местное применение эстрогенных гормонов в виде эмульсий или вместе с облепиховым маслом в небольших дозах в течение 10-15 дней (в дальнейшем по показаниям).

Антибиотики и сульфаниламидные препараты назначаются только лечащим врачом и только после определения чувствительности к ним возбудителя. Их применяют местно в виде раствора и эмульсий и для общего лечения.

Народные средства лечения кольпита

Мед. При трихомонадном кольпите влагалище предварительно очистить от секрета. Затем взять 20-25 г засахаренного пчелиного меда и ввести на марлевом тампоне глубоко во влагалище. Процедуры проводить ежедневно. При первых процедурах могут быть зуд, жжение. Однако в последующем жалобы на субъективные неприятные ощущения исчезают, выделения уменьшаются.

Курс лечения составляет 10-15 дней.

Раствор меда. При трихомонадном кольпите приготовить раствор пчелиного меда (на 1 часть меда – 2 части воды), пропитать им тампон из марли и ввести глубоко в предварительно очищенное от слизи влагалище на 24 часа.

Курс лечения – 15-20 ежедневных процедур.

Пихтовая вода. При воспалениях влагалища и белях подогреть до 38 °С 3 л пихтовой воды и делать сидячие ванночки. Продолжительность процедуры 12-15 минут.

Курс лечения составляет 12–15 ежедневных процедур (в запущенных случаях до 30 процедур).

Растительное масло. При воспалениях влагалища и белях смешать пихтовое масло с облепиховым, персиковым или подсолнечным в пропорции 1: 1,5, хорошо встряхнуть, смочить полученной смесью кусочек бинта или ватки и, прежде чем вводить тампон, смазать слизистую влагалища. Если жжение не ощущается или будет терпимым, то вводите тампон.

Курс лечения – 15–17 ежедневных процедур.

Эвкалипт. Заварить в 200 мл кипятка 15 г мелкоизмельченных листьев эвкалипта круглого, довести до кипения и варить на слабом огне 4–5 минут, затем настоять 1–2 часа, процедить.

Использовать для спринцевания при гинекологических заболеваниях, разводя 1 ст. л. отвара в стакане воды.

Сбор № 1 для спринцевания. Лаванда колосковая (наземная часть) – 10 г, черемуха обыкновенная (цветки) – 10 г, чернобыльник (надземная часть) – 10 г, календула лекарственная (надземная часть) – 20 г, дуб обыкновенный (кора) – 20 г, сушеница болотная (трава) – 20 г, береза белая (лист) – 20 г, шалфей лекарственный (надземная часть) – 20 г, ромашка аптечная (цветки) – 30 г.

Отвар из 2 стаканов сбора в 1 л воды применять для спринцеваний при кольпитах.

Курс лечения согласуется с лечащим врачом, но не более 2–3 недель.

Сбор № 2 для спринцевания. Эвкалипт шариковый (лист) – 50 г, шалфей лекарственный (лист) – 50 г.

Отвар из 2 стаканов сбора в 1 л воды применять для спринцеваний при кольпитах.

Курс лечения составляет 2–3 недели.

Вульвит (вульвовагинит)

Вульвит – воспалительный процесс в области больших, малых половых губ, преддверия влагалища.

Вульвовагинит – одновременное поражение и вульвы, и влагалища, которое, кстати, и встречается в большинстве случаев.

Возбудителями воспалительного процесса чаще всего являются стафилококки, стрептококки, кишечная палочка, энтерококки, реже – гонококк, дифтерийная палочка (специфический вульвит).

Причины вульвита

Возбудителями вульвита (вульвовагинита) могут быть: стрептококки, кишечная палочка, стафилококки, энтерококки. Они постоянно живут на стенках влагалища, но малейшее снижение иммунитета (женщина перенесла ОРЗ, грипп, ангину, просто переохладилась) – и они начинают активно размножаться.

Нередко болезнь появляется на фоне дисбактериоза. Иногда к вульвовагиниту приводят острицы – простые глисты, которые обитают в нижнем отделе кишечника.

Развитию вульвита способствуют также общие заболевания (диабет, гипофункция яичников, ожирение и др.), механические воздействия, наличие мочеполовых свищей и цистита, раздражение половых органов химическими веществами на производстве, нерациональное применение антибиотиков и других препаратов.

Симптомы вульвита (вульвовагинита)

В остром периоде отмечаются зуд, жжение, обильные выделения, покраснение и отек малых и больших половых губ, болезненность после мочеиспускания (раздражение воспаленных тканей мочой).

Диагноз ставят на основании жалоб больной, изменений со стороны вульвы, обнаруженных при осмотре, и бактериологического исследования (необходимо исключить диабет).

При хроническом заболевании отмечаются характерные симптомы:

• вагинальные выделения;

• вагинальный зуд;

• вагинальная боль;

• боль во влагалище при половом акте;

• покраснение и отечность половых губ, преддверия влагалища, стенок влагалища;

• эрозивно-язвенные поражения половых губ, преддверия влагалища, стенок влагалища.

Виды вульвитов

Различают:

♦ Первичный вульвит. У взрослых женщин возникает редко; обычно при нечистоплотном содержании и травмировании половых органов; в детском возрасте эта форма заболевания является преобладающей.

♦ Вторичный вульвит. Наблюдается при сахарном диабете, мочеполовых и кишечно-половых свищах, при раздражении наружных половых органов патологическими выделениями из шейки матки и влагалища вследствие эндоцервицита и кольпита. Чаще встречается вульвит вторичный, возникновение которого связано с патологическими выделениями из влагалища и шейки матки при их воспалении.

Вульвовагинит у женщин в постменструальном периоде

В постменструальном периоде, как и у женщин детородного возраста, также может встречаться инфекционный вульвовагинит, но наиболее часто выявляется атрофический вагинит.

В большинстве случаев атрофический вагинит протекает бессимптомно, но у некоторых женщин отмечаются следующие симптомы:

• жжение во влагалище;

• вагинальный зуд;

• выраженная складчатость стенок влагалища;

• облысение в области лобка и больших половых губ.

Осложнения вульвита (вульвовагинита)

Основным осложнением является проникновение инфекции в матку и репродуктивные органы женщины с развитием в них воспалительных процессов. Кроме этого, вагинит является одной из причин преждевременного прерывания беременности, низкого веса плода и инфекций плода.

Наиболее часто встречаются следующие осложнения:

• воспалительные заболевания малого таза;

• внутриматочные инфекции;

• послеродовой эндометрит;

• преждевременные роды;

• преждевременный разрыв оболочек плодного пузыря;

• инфекции новорожденных.

Традиционное лечение вагинитов

Характер лечения вульвовагинитов зависит от природы выявленных инфекционных агентов. Врач обязательно возьмет мазок для определения микрофлоры и чувствительности бактерий к препаратам и назначит терапию по результатам анализов.

Кроме того, обычно при лечении назначаются влагалищные свечи или мази. Благоприятно действуют сидячие ванночки с шалфеем, календулой и ромашкой. Длительность процедуры – 15-20 минут.

Поливитамины – обязательная составляющая терапии. Чтобы подавить болезнетворные бактерии, нужно укрепить защитные силы организма.

Лечение вульвовагинита непременно дополняется эубиотиками (биологически активными добавками, в состав которых входят живые микроорганизмы и (или) их метаболиты). Эти препараты нормализуют и восстанавливают микрофлору: и кишечную, и влагалищную.

В острой стадии показан постельный режим (так как перемещение весьма болезненно из-за отека тканей), обработка (обмывание) наружных половых органов 2-3 раза в день растворами антисептиков; физиопроцедуры.

Эффективность лечения, как правило, быстрая и стойкая. Во время лечения желательно воздержаться от половой жизни.

Народные средства лечения вульвитов

При вульвитах (особенно если они сопровождаются обильными выделениями) народная медицина рекомендует проводить спринцевания влагалища настоями и отварами трав, обладающих противовоспалительным, болеутоляющим, мягчительным и антисептическим действием. Чтобы не спровоцировать раздражения слизистой оболочки полового тракта, проводить процедуру следует не чаще 2 раз в день.

Сравнительно мягкие растительные препараты, рассчитанные на длительное действие, допустимо использовать для нанесения на вагинальные тампоны (тампон помещается во влагалище на 20-30 мин).

Сбор № 1. Взять по 1 ч. л. травы зверобоя продырявленного, дубовой коры, корня крапивы двудомной, корневищ горца змеиного, травы омелы белой и травы пастушьей сумки. Засыпать 2 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом воды, поставить на огонь и кипятить в течение 20 минут. Снять с огня, дать остыть, затем процедить.

Использовать для глубоких промываний влагалища 2 раза в день (утром и вечером).

Сбор № 2. Взять по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной и травы лапчатки гусиной. Засыпать сбор в эмалированную посуду, залить 1 л кипятка, настоять под крышкой в течение 20 минут, затем процедить.

Применять для спринцевания.

Сбор № 3. Взять 1 ч. л. измельченной коры дуба, 1 ч. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. травы крапивы двудомной, 2 ст. л. травы горца птичьего. Засыпать 2 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 л кипятка и настоять под крышкой до полного остывания, процедить.

Применять для спринцеваний и тампонирования.

Сбор № 4. Репешок обыкновенный (трава) – 50 г, лабник вязолистный (трава) – 50 г, шалфей лекарственный (листья) – 25 г, тысячелистник обыкновенный (трава) – 50 г, золототысячник малый (трава) – 50 г, можжевельник обыкновенный (плоды) – 50 г, зверобой продырявленный (трава) – 50 г, стальник полевой (корни) – 50 г, пырей ползучий (корневище) – 50 г, хвощ полевой (трава) – 100 г, воробейник лекарственный (семена) – 100 г, астрагал сладколистный (трава) – 100 г. 3 ст. л. сбора залить 600 мл кипятка, кипятить 10 минут.

Принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой или после еды.

Генитальный герпес

Генитальный герпес – вирусное заболевание (вызывается вирусами герпеса), проявляющееся характерными пузырьковыми высыпаниями на коже и слизистых оболочках половых органов. В последнее время наблюдается увеличение числа заболеваний генитальным герпесом.

Основной способ передачи генитального герпеса – половой (орально-генитальный, генитальный). Попав в организм, вирус простого герпеса сохраняется в течение всей жизни человека. Человек становится хроническим носителем вируса. Ряд ученых считает, что около 90 % человеческой популяции являются носителями вируса герпеса, 10–20 % из которых имеют клинические проявления.

Источник инфекции – больной человек или вирусоноситель. Развитию заболевания способствуют переохлаждение и наличие очагов хронической инфекции (кариозных зубов, насморка, ангины, тонзиллита, заболевания почек и т. д.).

Симптомы герпеса

Обнаруживается герпес через 3–7 дней после полового контакта. Сначала появляются мелкие, заполненные мутноватой жидкостью пузырьки. Они могут появиться на поверхности бедер, наружных половых органах, вокруг заднего прохода, в промежности, мочеиспускательном канале, влагалище и шейке матки.

Потом появляются локальное покраснение, зуд, жжение и боль в области пузырьков. Зуд и покалывание при мочеиспускании возникают при поражении мочеиспускательного канала. Наблюдается увеличение паховых лимфатических узлов. В ряде случаев герпес проявляется повышением температуры, болями в мышцах и общим недомоганием.

Генитальный герпес обычно поражает наружные половые органы, область промежности и заднего прохода и реже – влагалище и шейку матки. В тяжелых случаях инфекция может переходить на тело матки и ее придатки: маточные трубы и яичники.

Половая жизнь противопоказана в периоды, когда наблюдается покраснение кожи или слизистой и образование пузырьков и корочек до их полного разрешения.

Традиционное лечение герпеса

Установление диагноза «генитальный герпес», его профилактика и лечение, как местное, так и общее, проводятся только под наблюдением врача во избежание осложнений и распространения инфекции по всему организму.

При легком течении заболевания внешние проявления герпеса могут исчезнуть самостоятельно в течение 7-10 дней. Однако при осложненных или атипичных формах лечение следует проводить комплексно. Врачи рекомендуют постельный режим, избегать переохлаждения, питание, богатое витаминами, а также назначают специфическую противовирусную терапию.

Более эффективным является метод лечения, сочетающий средства современной фармакологии с классической фитотерапией и гомеопатией на фоне физиотерапевтических и курортных факторов (лазеротерапии, магнитотерапии, грязелечения и лечения минеральными водами).

К сожалению, изгнать вирус герпеса из организма практически невозможно. И даже при грамотном и современном лечении всегда существует угроза рецидива.

Народные средства лечения герпеса

Противовоспалительный сбор. Взять 1 ч. л. цветков мальвы лесной, 1 ч. л. измельченной коры дуба, 2 ч. л. листьев шалфея, 1 ст. л. листьев ореха грецкого и 1 ст. л. цветков ромашки аптечной. Засыпать 2 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 л кипятка, настоять в течение 30 минут, затем процедить.

Применять для спринцевания и тампонирования.

Сбор № 1. Взять 375 г алоэ, измельчить на мясорубке (возраст растения должен быть не менее 3-5 лет; перед срезом растение не поливать 5 дней), добавить 625 г натурального меда и 675 мл красного вина (лучше кагора). Все это смешать и поставить на 5 суток в холодильник (или в другое темное и прохладное место).

Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день за час до еды. Курс лечения от 2-3 недель до 1,5 месяца.

Сбор № 2. Взять по 1 ч. л.: крапивы, чистотела, череды, корня валерианы, пустырника, мяты, плодов шиповника, плодов или цветков боярышника. Залить 1 л кипятка и настоять 30 минут.

Принимать 2 раза в день: на ночь и в перерыве между едой (либо между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином) в течение трех месяцев.

Сбор № 3. Толокнянка обыкновенная (листья) – 100 г, можжевельник обыкновенный (плоды) – 100 г, хвощ полевой (трава) – 100 г, герань кроваво-красная (корневище) – 100 г. 3 ст. л. сбора залить 600 мл кипятка, кипятить 10 минут.

Принимать по 100 мл за полчаса до и через полчаса после еды 3 раза в день.

Данный сбор нужно пить регулярно в течение трех месяцев.

Сбор № 4. Омела белая – 2 ст. л., хатьма тюрингская (корень) – 3 ст. л., кипрей узколистный – 3 ст. л., аир болотный (корневище) – 2 ст. л., береза повислая (листья) – 2 ст. л. Вскипятить 3 ст. л. сбора в 1 л воды.

Принимать по 50 мл 6 раз в день не более 2-3 месяцев.

Киста молочной железы

Киста молочной железы – доброкачественное образование, представляющее полость, наполненную содержимым. Содержимым кисты, как правило, является плазма крови, реже – гной.

Причины появления и развития кисты

Предполагается, что основной причиной появления кисты является нарушение гормонального фона в сторону избытка пролактина и эстрогенов (женских половых гормонов).

Другими факторами, провоцирующими гормональные нарушения, являются стрессы, загар (в первую очередь в солярии), а также регулярный прием горячих ванн, и реже – травма молочной железы или локальное переохлаждение.

Симптомы кисты

Симптомами кисты молочной железы являются:

• появление округлого неподвижного образования от 1,5 см в диаметре и более мягко-эластичной консистенции, разной степени болезненности;

• изменение размера образования: увеличение перед менструацией и уменьшение – после менструации;

• ощущение жжения и (или) нагрубания (налитости) молочных желез, которое нередко возникает за 3-12 дней до менструации или имеет постоянный характер;

• асимметрия молочных желез (бывает заметна при крупных кистах);

• выпячивание кожи, которое определяется при поднятых руках в проекции кисты.

Традиционное лечение кисты молочной железы

В случае обнаружения каких-либо изменений необходимо срочно обратиться к врачу-маммологу. Если у вас имеется какое-либо изменение молочных желез, то диагностику, лечение и периодичность обследования назначает врач.

Неровный контур, пристеночные образования, неоднородное содержимое требуют углубленного обследования: пункционной биопсии под ультразвуковым или рентгеновским контролем, исследования крови на раковые антигены.

Народные средства лечения кисты

Напиток из сорго. Напиток готовится из проса сорго. С вечера взять 1 кг сорго, засыпать его в 3-литровую бутыль и залить до краев остывшей кипяченой водой, закрыть марлей и поставить на 4 дня в холод. Через 4 дня с вечера приготовить другую бутыль, также залить в ней водой сорго и поставить для брожения в холодильник на 4 дня.

Содержимое первой бутыли пить по 150 мл 3 раза в день за полчаса до еды в течение 4 дней. И далее чередовать питье напитка из этих двух бутылей, пока не наступит выздоровление. Лечение длительное, 4-6 месяцев, и чем больше принимать этот квас, тем лечение эффективнее.

В оболочке сорго находятся все органические вещества, содержащиеся в крови человека. Зерно сорго обогащает нашу кровь, подпитывая ее натуральными витаминами и минеральными веществами, очищает кровеносные сосуды. Этот квас способен «растворять» разного рода опухолевые образования.

Успешно сорго справляется и с другими женскими заболеваниями (обильные и скудные менструации, фибромы, кисты молочной железы и др.). Кроме этого, квас улучшает кровообращение. Ежедневное его употребление избавляет от артериального давления при гипертонии и атеросклерозе.

Противокистный сбор. Взять по 1 ст. л. адониса весеннего, арники горной, календулы, крапивы, пастушьей сумки. 2 ст. л. смеси залить 1 л кипятка, настоять.

Пить по полстакана 3 раза в день после еды.

Настой грецких орехов. Взять скорлупу и перегородки из 1 кг орехов грецких. Залить 0,5 л водки и настаивать 10 суток.

Пить по 1 ст. л. 3 раза в день после еды.

Мастопатия

Мастопатия (фиброзно-кистозная болезнь) – это доброкачественные изменения молочной железы, заключающиеся в нарушении правильного соотношения жировой, железистой и соединительной тканей. Различные типы мастопатии согласно статистике встречаются у 20-60 % женщин в возрасте от 14 до 70 лет.

Причины мастопатии

Возникновению заболевания способствуют:

• нездоровый образ жизни;

• склонность к депрессии;

• стрессы на работе;

• различные гинекологические заболевания (воспаление придатков, эндометриоз, миома матки, фолликулярные кисты яичников);

• гормональные заболевания, вызываемые и сопровождающиеся нарушением гормонального фона (ожирение, заболевания щитовидной железы, поджелудочной железы, сахарный диабет);

• нарушения витаминного и микроэлементного баланса (особенно недостаток йода);

• травмы молочной железы;

• аборты;

• наследственный фактор, т. е. наличие у родственников по материнской линии заболеваний молочных желез;

• раннее начало менструаций (до 11 лет) или позднее наступление менопаузы (после 55 лет);

• неблагоприятная экологическая ситуация.

Симптомы мастопатии

Чаще всего мастопатия обнаруживается женщиной при самоосмотре.

Основными симптомами мастопатии являются:

• болезненность и увеличение в размерах молочных желез, болезненность может быть постоянной или усиливаться перед менструацией;

• уплотнения различной подвижности, размеров и формы, часто болезненные;

• подвижные безболезненные узелки;

• выделения из сосков самопроизвольные или при надавливании от капельных до струйных, прозрачные, янтарного, бурого, зеленого цвета;

• асимметрия молочных желез.

Правила проведения самообследования

Женщинам в возрасте до 40 лет необходимо каждый месяц проводить самообследование молочных желез и не реже одного раза в 3 года проходить обследование у врача.

Женщинам в возрасте от 40 лет и старше обязательно нужно каждый месяц проводить самообследование молочных желез, каждый год проходить обследование у врача-маммолога и раз в 1-2 года проводить рентгеновское обследование молочных желез.

В случае обнаружения каких-либо изменений необходимо срочно обратиться к врачу-маммологу. Если у Вас имеется какое-либо заболевание молочных желез, то лечение и периодичность обследования назначает врач.

ВАЖНО! Немедленно запишитесь на прием к врачу, если вы:

• почувствовали боли в молочной железе;

• заметили выделения из сосков на белье или при надавливании;

• прощупали объемное образование.

Знайте, что ультразвуковое исследование не имеет противопоказаний в любом возрасте, а также – при беременности.

Народные средства лечения мастопатии

Рецепт № 1. При затвердении на грудь привязывают тертую морковь или размазню из бобовой муки, смешанной с мелко истолченными кусочками хозяйственного мыла.

Рецепт № 2. При нарыве на грудь привязывают печеный лук с льняным маслом или медом или же распаренные в молоке винные ягоды.

Рецепт № 3. Если женщина почувствовала, что у нее затвердевает грудь или появилось воспаление, надо прикладывать компрессы с очень горячим настоем из цветков ромашки или полусваренным, терпимо горячим ячменем в мешочке из мягкой ткани.

Рецепт № 4. При начавшемся воспалении прикладывать к груди листья толченой лебеды – сырые или вареные.

Рецепт № 5. Красавка (белладонна): листья наружно применяют при инфильтратах, нагноениях молочной железы.

Настойка красавки принимается внутрь по 25-30 капель 3 раза в день (2 ст. л. листьев на 100 г спирта или водки, настаивать 10 дней).

Рецепт № 6. Чистотел: применяется отвар или настойка, как внутрь по 1 ст. л. 3-4 раза в день, так и для компрессов.

Нарушение менструальной функции

Менструальный цикл (menstrualis – месячный) – ритмически повторяющиеся физиологические изменения в организме женщины, регулируемые пятизвеньевой системой (кора головного мозга – гипоталамус – гипофиз – яичники – матка), заканчивающиеся приходом менструации.

По выражению основоположника российской гинекологии профессора В. Ф. Снегирева, менструация – это «ежемесячные роды неоплодотворенным яйцом».

Продолжительность цикла определяют от первого дня последней менструации до первого дня последующей менструации. Нормальная продолжительность менструального цикла у женщин детородного возраста 18-45 лет составляет 21-35 (в среднем 28) дней.

Нормальная продолжительность менструации составляет 3-7 (в среднем 3-5) дней, кровопотеря 50-150 мл.

Основные нарушения менструального цикла

♦ Альгоменорея – болезненные менструации.

♦ Аменорея – отсутствие менструации 3 месяца и более.

♦ Гиперменорея – увеличение количества крови во время наступившей в срок менструации при ее нормальной продолжительности.

♦ Дисменорея – болезненные менструации, сопровождающиеся общими вегетативно-невротическими расстройствами.

♦ Меноррагия – значительное увеличение количества крови во время менструации продолжительностью до 12 дней.

♦ Гипоменорея – скудные менструации, наступающие в срок.

♦ Полименорея – менструации длительностью более 7 дней.

♦ Олигоменорея – короткие (1-2 дня), регулярно возникающие менструации.

♦ Пройоменорея – укорочение длительности менструального цикла (менее 21 дня).

♦ Опсоменорея – редкие менструации с промежутками от 36 дней до 3 месяцев.

Причины нарушений менструального цикла

Причин, вызывающих нарушение менструального цикла, существует множество, но основными являются:

• измененное психическое состояние;

• физическое перенапряжение.

Кроме того, нарушения могут вызвать:

• некоторые формы нервных и психических заболеваний (эпилепсия, шизофрения, травматический и алкогольный психозы);

• переутомление, перегревание, переохлаждение;

• пищевая недостаточность (количественная и качественная), в том числе как следствие нерациональных диет (если масса женщины становится менее 47,8 кг (в среднем). Нормальная менструальная функция сохраняется лишь в случае, когда содержание жира в организме составляет не менее 22 %. Это обеспечивает достаточный энергетический запас для поддержания функции размножения;

• острые инфекционные заболевания, острые и хронические негинекологические заболевания (при туберкулезе половых органов наиболее часто возникают олиго– и гипоменорея, реже – аменорея, аменорея часто наблюдается при поражении матки и придатков);

• эндокринные заболевания, в том числе ожирение различной этиологии, которое может привести к стойкому нарушению цикла;

• заболевания печени, крови и гипертоническая болезнь;

• паразитарные заболевания, травмы мочеполовых путей, а также опухоли головного мозга;

• наследственная предрасположенность;

• профессиональные вредности (например, к нарушению цикла могут привести радиоактивное излучение, отравление бензолом, нитратами, фосфорорганическими соединениями).

Нарушения менструального цикла на протяжении определенного времени могут быть единственным проявлением начинающейся вибрационной болезни, которая характеризуется изменениями сосудов конечностей, нервно-мышечного и костно-суставного аппарата.

Традиционное лечение нарушений менструального цикла

После тестирования с целью выявления роли психоэмоциональной составляющей в развитии нарушений менструального цикла специалисты используют в лечении сочетание фитотерапии, современной гомеопатии и витаминотерапии с физио– и бальнеопроцедурами.

Это позволяет физиологично («мягко») откорректировать процессы возбуждения-торможения в коре головного мозга, синхронизировать нарушенные ритмы подкорки (таламуса, эпиталамуса, гипоталамуса, гипофиза), яичников и матки и нормализовать таким образом нейрогормональную систему организма.

Продолжительность амбулаторного лечения в зависимости от типа и степени нарушений составляет 7-14 дней.

Половая жизнь в период амбулаторного лечения и далее не противопоказана, но половой акт не должен быть интенсивным во избежание риска кровотечения.

Народные средства лечения нарушений менструального цикла

Использовать для лечения нарушений менструального цикла целебные растения можно только по рекомендации врача, так как выбор трав зависит от формы заболевания.

При нервно-психических симптомах применяются растения, обладающие седативным (успокаивающим) действием. Отечная форма заболевания лечится травами, оказывающими мочегонный эффект. Другие растения используются, если нарушения сопровождаются потливостью, сердечными болями и рвотой. Если нарушения цикла протекают в форме кризов, облегчить состояние помогают травы, нормализующие сердечный ритм и приводящие к снижению артериального давления.

Сбор для обезболивания менструации. Взять 1 ст. л. корней валерианы лекарственной, 1 ст. л. листьев мяты перечной и 2 дес. л. цветков ромашки аптечной. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крыш кой в течение 25–30 минут, затем процедить.

Принимать по 1 стакану 2 раза в день (утром и вечером).

Сбор, регулирующий менструацию. Взять 1 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 1 ст. л. листьев крапивы двудомной и 10 ягод шиповника коричного. Засыпать сбор в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 6 часов, затем процедить.

На протяжении 1 недели использовать для теплых микроклизм (по 50 мл) ежедневно на ночь до наступления менструации.

В случае скопления жидкости в маточной трубе рекомендуется делать микроклизмы из настоя ромашки. Поскольку заболевание сопряжено со значительным ослаблением организма, женщина нуждается в приеме препаратов железа, включая растительные препараты из арсенала народной медицины.

Настой цветков ромашки аптечной. Засыпать 2 ст. л. цветков ромашки аптечной в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 20 минут, затем процедить.

Ежедневно использовать в виде теплых микроклизм (по 50–60 мл), желательно на ночь.

Настой для улучшения крови. Взять по 1 ст. л. ягод земляники лесной и шиповника коричного. Засыпать сбор в эмалированную посуду, залить 3 стаканами кипятка, настоять в течение 40 минут, затем процедить.

Принимать по 1/4 стакана 2 раза в день.

Настой одуванчика лекарственного. Засыпать 1 ст. л. травы одуванчика лекарственного в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка и настоять под крышкой в течение суток, затем процедить. Использовать настой как успокаивающее средство.

Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 40 минут до еды.

Мочегонный сбор. Взять 3 ст. л. толокнянки обыкновенной и по 1 ст. л. цветков василька синего и корня солодки голой. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка и настоять под крышкой в течение 10–15 минут, затем процедить.

Принимать по 1 ст. л. настоя 4 раза в день за 20 минут до еды.

Настой буквицы лекарственной. Засыпать 1 ст. л. травы буквицы лекарственной в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 6 ч, затем процедить. Полученный настой использовать как средство от потливости и сердечных болей, а также как успокаивающее при менструациях.

Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

Сбор от аритмии. Взять по 1 ст. л. листьев вахты трехлистной, листьев мяты перечной и корня валерианы лекарственной. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 25–30 минут, затем процедить.

Принимать по 1 стакану настоя в день (вечером).

Сборы для стимуляции менструации

Для синдрома склерозистых яичников характерны скудные менструации. Предварительно проконсультировавшись с врачом, можно попытаться нормализовать менструальный цикл с помощью рефлексотерапии и приема препаратов, приготовленных на основе растений, стимулирующих гормональную функцию яичников.

Сбор № 1. Взять по 1 дес. л. травы руты пахучей и травы лапчатки гусиной, по 1 ст. л. травы полыни горькой и плодов можжевельника обыкновенного. Засыпать 2 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка и настоять под крышкой до полного остывания, процедить.

Принимать по 2 стакана 1 раз в день (вечером).

Сбор № 2. Взять по 1 ст. л. корней валерианы лекарственной, цветков сливы колючей (терна) и травы зверобоя продырявленного. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 20 минут, затем процедить.

Принимать по 1 стакану настоя 1 раз в день (вечером).

Сбор № 3. Взять по 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, травы руты душистой и цветков сливы колючей (терна). Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка, настоять под крышкой в течение 15-20 минут, затем процедить.

Принимать по 1 стакану настоя 1 раз в день (вечером).

Для лечения головной боли перед менструацией необходимо лечь в постель, поставив на нижнюю часть живота теплый компресс: это может быть мешочек, наполненный сенной трухой или свежесваренным горячим ячменем. При головной боли на область затылка кладут мешочек со свежими крестьянскими дрожжами.

Для уменьшения явлений предменструального синдрома народная медицина рекомендует:

♦ Пить крепкий зеленый или черный чай с добавлением мяты перечной, мелиссы, душицы.

♦ 2 ч. л. цветков бузины черной настаивать, укутав, в одном стакане кипятка 15 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды с добавлением сахара или меда.

♦ 1 ст. л. цветков василька синего залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 2 часа, процедить и принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день до еды.

♦ Взять траву душицы и зверобоя в соотношении 2: 1. 1 ст. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 1 час, добавить корицу или цедру лимона, процедить и принимать в горячем виде за 30 минут до еды по 1/3 стакана.

♦ Каждый час пить теплый чай из цветков ромашки аптечной или 3-4 раза в день принимать по 30 капель водочной настойки корневищ валерианы.

♦ 8 г корневищ аира, 6 г травы хвоща полевого, 4 г травы золототысячника и 3 г травы полыни горькой залить 0,5 л сухого вина, настаивать сутки, периодически встряхивая, поставить на огонь, довести до кипения, охладить, процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

♦ 150 г тертого хрена, 0,5 кг апельсинов, измельченных вместе с коркой, 300 г сахара и 1 л красного вина перемешать, варить в закрытой посуде на кипящей водяной бане 1 час, охладить, процедить и пить по 1 стакану 3-4 раза в день.

♦ Пить через каждый час по 1 стакану холодного настоя березовых листьев и после этого ходить несколько минут, это прекрасное средство от головной боли, даже постоянной.

♦ 1 ст. л. измельченной травы кипрея узколистного (иван-чая) залить 1 стаканом кипятка, варить 3 минуты, настаивать, укутав, 1 час, процедить и принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

Рецепты для нормализации менструального цикла и уменьшения болей

Рецепт № 1. Крушина ломкая (кора) – 20 г, ежевика сизая (лист) – 20 г, береза повислая (лист) – 20 г, мята перечная (лист) – 20 г, тысячелистник обыкновенный (трава) – 20 г, валериана лекарственная (корни) – 20 г. Смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 1-2 часов, желательно в термосе.

Стакан настоя выпивать в течение дня глотками при болезненных менструациях (альгоменорее).

Рецепт № 2. Крушина ломкая (кора) – 25 г, калина обыкновенная (кора) – 25 г, пырей ползучий (корневище) – 25 г. Смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 1-2 часов, желательно в термосе.

Стакан настоя выпивать в течение дня глотками при болезненных менструациях (альгоменорее).

Рецепт № 3. Зверобой продырявленный (трава) – 20 г, крапива двудомная (трава) 20 г, шиповник коричный (плоды) – 20 г, тысячелистник обыкновенный (трава) – 20 г, пастушья сумка обыкновенная (трава) – 20 г. Смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 1–2 часов, желательно в термосе.

Принимать по 1 стакану отвара 3–4 раза в день при обильных менструациях (меноррагиях).

Рецепт № 4. Горец птичий (трава) – 20 г, лапчатка гусиная (трава) – 40 г, тысячелистник обыкновенный (трава) – 20 г, шиповник (плоды) – 20 г, дуб обыкновенный (кора) – 20 г. Смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 1–2 часов, желательно в термосе.

Принимать по 1 стакану отвара 3–4 раза в день при обильных менструациях (меноррагиях), маточных кровотечениях.

Рецепт № 5. Водяной перец (трава) – 50 г. Заварить 2 ст. л. в 1 стакане кипятка и настоять в течение 1 часа.

Принимать настой по 1/3 стакана 3–4 раза в день при маточных и геморроидальных кровотечениях.

Рецепт № 6. Зверобой продырявленный (трава) – 25 г, калина обыкновенная (кора) – 10 г, лапчатка прямостоячая (корневище) – 10 г, шиповник коричный (плоды) – 25 г. Смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 1–2 часов, желательно в термосе.

Принимать отвар по 1 стакану 3 раза в день при обильных менструациях, маточных кровотечениях.

Рецепт № 7. Рута пахучая (трава) – 20 г, ромашка аптечная (цветки) – 20 г, розмарин лекарственный (лист) – 30 г, мелисса лекарственная (лист) – 30 г. Смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 1–2 часов, желательно в термосе.

Принимать утром и вечером по 1 стакану отвара для стимуляции менструаций (за 6–8 дней до их начала).

Рецепт № 8. Крушина ломкая (кора) – 20 г, рута пахучая (трава) – 20 г, розмарин лекарственный (лист) –

70 г. Смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 1–2 часов, желательно в термосе.

Принимать по 1–2 стакана настоя 3–5 раз в день для стимуляции менструаций.

Рецепт № 9. Тысячелистник обыкновенный (трава) – 20 г, солодка голая (корни) – 20 г, можжевельник обыкновенный (плоды) – 20 г, зверобой продырявленный (трава) – 20 г, рута пахучая (трава) – 20 г. Смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 1–2 часов, желательно в термосе.

Принимать по 2 стакана отвара вечером для стимуляции менструаций (за 6–8 дней до их начала).

Рецепт № 10. Барбарис обыкновенный (корни) – 1 ч. л., хвощ полевой (трава) – 1 ч. л., валериана лекарственная (корневище с корнями) – 1 ч. л. Барбарис и хвощ залить 250 мл кипятка (одна доза), кипятить 5 минут, снять с огня и через 5 минут добавить корни валерианы. Настоять 1 час, процедить.

Принимать по 2–3 дозы в день при маточных кровотечениях и обильных менструациях.

Цервицит (эндоцервицит)

Эндоцервицитом называют воспаление канала шейки матки. При этом заболевании наблюдаются мутные, жидкие и слизистые выделения из половых путей. При осмотре видно, что канал шейки матки окружен красным венчиком 3–5 мм в диаметре, слизистая пробка отсутствует. Наружный вход в цервикальный канал часто деформирован.

Цервицит – воспаление шейки матки. Специфические жалобы чаще всего отсутствуют. При осмотре шейка матки полнокровная, красного цвета, блестящая, слизистая оболочка как бы прозрачная, «напряженная». Острый цервицит обычно сочетается с острым эндоцервицитом и острым кольпитом соответствующей этиологии.

Причины цервицита и эндоцервицита

Наиболее часто причиной заболевания цервицитом и эндоцервицитом является бактериальная инфекция (стафилококки, стрептококки, хламидии, уреаплазма, микоплазма, трихомонада и др.). Также причиной заболевания могут стать химическая и механическая травмы, связанные с введением различных веществ и предметов с целью прерывания беременности, а также спринцевание химическими растворами, хозяйственным мылом, настоем трав.

В климактерическом периоде вследствие изменения гормонального фона возникает истончение слизистой, повышается ее ранимость и уязвимость для инфекции.

Традиционное лечение цервицита и эндоцервицита

Лечению цервицита и эндоцервицита предшествует клинико-лабораторное обследование. Специалисты обычно применяют сочетание местной лекарственной терапии с физиотерапией, что позволяет провести быстрое и комфортное комплексное лечение.

Используемые в клиниках катетеры-вибраторы «выбивают» инфекцию из труднодоступных микрополостей (кист) и желез шейки матки. Через эти же катетеры производится отсос содержимого кист с прилипшими к клеткам бактериями. Далее непосредственно в очаги инфекции вводится лекарственный препарат.

В дополнение к местному лечению санируются лимфатические пути распространения инфекции. Это позволяет избежать разрушения лекарств пищеварительными ферментами, снизить дозу лекарственных веществ и риск передозировки, избежать осложнения на печень, кишечник, почки.

Применение магнитолазерного излучения и бегущего магнитного поля, обладающих мощным противоотечным и противовоспалительным действием, позволяет многократно усиливать лечебные эффекты витаминотерапии и гомеопатических препаратов. Данная методика является новейшей научной разработкой, позволяя более эффективно и щадяще подойти к лечению эндоцервицита.

Все процедуры безболезненны.

Народные средства лечения цервицита и эндоцервицита

Медовые тампоны. Для лечения влагалищных и выделений из шейки матки возьмите 20-25 г меда и введите на марлевом тампоне глубоко во влагалище. После первых 2-3 процедур могут отмечаться зуд и жжение, однако в дальнейшем они проходят, а секрет влагалища очищается. Обычно после 10-12 процедур слизистая оболочка влагалища и шейки матки приобретает нормальный вид, воспалительные явления исчезают.

Курс лечения 10-15 ежедневных процедур.

Настурция. Для примочек при цервиците используют отвар цветков настурции большой. Для приготовления отвара 10 г сырья заливают 100 мл воды, кипятят 15 минут, процеживают, а затем смешивают с медом в соотношении 1: 1.

Принимать теплым по 100 мл 3 раза в день.

Натуральный цветочный мед. Влагалище предварительно очищают от секрета, глубоко вводят засахарившийся мед (1 ч. л.) и смазывают им шейку матки, стенки влагалища и его выход. Процедуры проводят ежедневно. После первых процедур могут появиться зуд и жжение, однако затем они исчезают, выделения уменьшаются.

Курс лечения составляет 10-15 дней.

У большинства женщин отмечается полное выздоровление. Такое лечение эффективно, оно применимо в любых условиях, не требует много времени и, что особенно важно, не дает осложнений.

Отвар трав с медом. Для его приготовления нужно смешать по 15 г: цветков ромашки лекарственной, травы пустырника пятилопастного и по 10 г плодов шиповника коричного, травы шалфея лекарственного, цветков боярышника кроваво-красного, травы сушеницы болотной, травы зверобоя продырявленного, травы тысячелистника обыкновенного, цветков календулы лекарственной. 2 ст. л. сухого измельченного сбора залить 0,5 л кипятка, варить на слабом огне 4–5 минут, настаивать 1 час, процедить.

Принимать теплым по 100 мл, добавляя по вкусу мед.

Алоэ с медом. 150 г пропущенного через мясорубку алоэ (растению должно быть 3–5 лет) смешать с 250 г меда и 350 мл кагора. Все компоненты поместить в банку из темного стекла, тщательно перемешать и поставить в темное прохладное место на 5 дней. Банку плотно закрыть. Перед срезкой алоэ 5 дней не поливать.

Принимать 2–3 недели 3 раза в день, в течение первых 5–7 дней по 1 ч. л. за 2 часа до еды, далее – по 1 ст. л. за 1 час до еды.

Миома матки

Миома матки – доброкачественная гормонозависимая опухоль. Миома матки диагностируется у 20–35 % женщин репродуктивного возраста и 5,9 % детей и подростков. Частота встречаемости миомы зависит от региона.

Доброкачественные опухоли растут, лишь раздвигая (а иногда и сжимая) окружающие ткани, но не прорастая их. Если эти опухоли расположены в матке, то возможно нарушение менструального цикла (обильные и продолжительные месячные вплоть до маточного кровотечения). Опухоли больших размеров могут сдавливать соседние органы, что проявляется учащенным мочеиспусканием, запорами.

Женщины, страдающие фибромиомой или фибромой, могут беременеть так же часто, как и женщины, не страдающие этим заболеванием. Но у них чаще возникают бесплодие, самопроизвольные аборты, первичная слабость родовой деятельности.

Виды миомы матки

Приведенные ниже термины в клинической практике рассматривают как идентичные, однако все они используются для обозначения миомы:

♦ На ранних этапах своего развития миома матки сформирована преимущественно из гладких мышечных волокон и называется лейомиома.

♦ При преобладании поперечнополосатых мышечных волокон – рабдомиома.

♦ Если в опухоли преобладает соединительная ткань – фибромиома.

♦ При атрофии мышечных волокон или первичном значительном преобладании соединительной ткани доброкачественную опухоль называют фибромой.

♦ Миома с широко развитой сетью кровеносных сосудов называется ангиомиома (описана ангиомиома матки массой 20,8 кг).

Причины возникновения миомы матки

Основной причиной развития миомы служит гормональный дисбаланс. Ряд специалистов считает, что миома матки формируется вследствие повышенного уровня эстрогенов – женских половых гормонов.

Кроме того, к миоме приводит нарушение центральных механизмов регуляции. У 50 % девушек с миомой матки на электроэнцефалограмме выявлены изменения, свидетельствующие о вовлечении в патологический процесс различных структур мозга: таламуса, гипоталамуса, метаталамуса, эпиталамуса – высших подкорковых регулярных центров.

Большинство девочек первых лет жизни с миомой матки были рождены в результате беременностей, которые их матери пытались предотвратить с помощью приема гормональных противозачаточных средств. Не принимая их регулярно, женщины надеялись, что, приняв оральный контрацептив на следующее утро после незащищенного полового акта, беременность все же удастся предотвратить.

Изучение родословных девочек, у которых выявлена миома матки, показывает, что у матери и бабушки каждой шестой из них была миома матки, это свидетельствует о наследственном характере заболевания.

Кроме того, первопричиной миомы может стать недостаточность поступления кислорода в ткани матки и нарушение вследствие этого обменных процессов.

Симптомы миомы матки

♦ В первую очередь наблюдаются нарушение менструальной функции и сильные боли внизу живота и диагностируется бесплодие.

♦ Болевой симптом зависит от размеров, локализации и фазы менструального цикла. При малых размерах миоматозного узла (диаметр до 15 мм, размер матки не более чем при 7-8-недельной беременности) боли в подавляющем большинстве случаев отсутствуют.

♦ При средних и больших (диаметр узла более 40 мм, размер матки более чем при 9-10-недельной беременности) размерах миомы, а также ее быстром росте на фоне слабости мышц тазового дна появляются дискомфорт или ощущение тяжести, или боли внизу живота периодического или постоянного характера, возникающие и/или усиливающиеся после физической нагрузки, эмоционального перевозбуждения.

Развитие бесплодия зависит от многих причин: перегиба и закрытия просвета маточных труб вследствие деформации матки; патологии слизистой, затрудняющей имплантацию; менструальных циклов без выхода яйцеклетки.

В ряде случаев развитие миомы происходит бессимптомно, и опухоль, достигая больших размеров, выявляется лишь при профилактическом обследовании женщины.

Диагностика миомы матки

В большинстве случаев распознавание миомы не представляет трудностей при учете жалоб, данных анамнеза и выявлении увеличенной и бугристой матки с наличием плотных, различной величины и смещаемости узлов.

В ряде случаев достаточно сложно дифференцировать миому матки, особенно на узкой ножке, исходящую из области дна матки, от кисты яичника.

Следует помнить о возможном одновременном развитии миомы матки и рака эндометрия, а также о сходстве клинической картины того и другого заболевания.

Решить данную задачу помогают ультразвуковое исследование малого таза с допплерометрическим исследованием и цветовым допплеровским картированием, ядерно-магнитный резонанс, компьютерная томография малого таза, диагностическое выскабливание содержимого полости матки с последующим исследованием соскоба.

Осложнения миомы матки

Осложнениями миомы матки могут быть:

• перекрут ножки субсерозного узла (может вызвать клиническую картину острого живота);

• нагноение узла, кровотечения и даже некроз узла (возможно в послеродовом периоде);

• выворот матки (менее 10 % всех миом матки локализуется в шейке. Такая миома, как и полип, может свисать во влагалище. При этом ее поверхность нередко эрозирована с кровоизлияниями и налетом фибрина);

• озлокачествление узла (самое серьезное осложнение).

Профилактика роста и осложнений миомы

Миома матки часто возникает и растет не только на фоне одномоментного стресса, сопровождаемого всплеском гормонов, но и на фоне незначительных бытовых ежедневных переживаний, создающих длительный неблагоприятный гормональный фон и угнетающих иммунную систему.

При малейшем подозрении на миому, а также при ее наличии специалисты советуют:

• ограничить (а лучше – исключить) потребление жидкости после 18 часов;

• воздерживаться от подъема и переноса бытовых тяжестей более 3 кг с целью профилактики опущения матки и развития связанных с опущением осложнений;

• исключить все тепловые процедуры, включая нахождение у электрической плиты и в ванне с горячей водой (в медицине вода считается горячей, если ее температура выше 38 °С);

• мыться под душем (температура воды в душе не имеет значения, так как нагревание низа живота не происходит);

• исключить массаж поясницы, низа живота, бедер и ягодиц;

• применять разумные способы контрацепции (аборт вызывает сильный эмоциональный и гормональный всплески, его последствия в каждом конкретном случае непредсказуемы);

• женщинам, склонным к заболеванию миомой, следует избегать загара на пляже и в солярии. Загар стимулирует синтез женских половых гормонов, на фоне избытка которых развиваются онкопроцессы.

Для профилактики миомы очень важно сбалансированное питание с ограничением консервантов, жареной и копченой пищи и достаточным количеством растительной клетчатки. А также своевременная диагностика и лечение соматических (хронических тонзиллита, ринита, гайморита) и эндокринных заболеваний, влияющих на становление гормонального фона в подростковом периоде.

Традиционное лечение миомы

Медикаментозное лечение. В официальной медицине для лечения миомы применяются медикаментозные методы, при которых в основном используются гормональные препараты. Курсы лечения, как правило, бывают длительными и малоэффективными, а рецидивы заболевания частыми.

Фитотерапия направлена на выравнивание всегда нарушенного при этом заболевании гормонального фона без применения химизированных гормональных препаратов, на повышение иммунитета и защитных сил организма, снимает воспалительные процессы, нормализует деятельность многих органов и систем.

Сидячие ванны, для которых можно использовать:

♦ Сбор трав: ромашку, шалфей, розмарин, лаванду, чистотел в соотношении 1: 1: 1: 1: 0,5 тщательно перемешать. Взять 15 ст. л. смеси и залить 3 л кипятка, довести до кипения, охладить до 40 °С, налить в эмалированный или пластмассовый таз, добавить 10-12 капель пихтового или соснового эфирного масла и принять сидячую ванну. Продолжительность ежедневных вечерних процедур 15-20 минут. Одним и тем же объемом настоя можно пользоваться 3 раза. Курс лечения 25-30 процедур.

♦ Настой шишек кипариса. 1 кг шишек кипариса второго года измельчить (можно разбить молотком) и кипятить в 3 л воды 1 ч. Затем отвар охладить до 40 °С, добавить 10-12 капель пихтового, соснового или кипарисового масел. Принять сидячую ванну продолжительностью 15-20 минут.

♦ Морскую соль (2-3 ст. л. на 3 л воды) с добавлением 10-12 капель эфирных масел пихты и сосны.

Гормональное лечение. Многих женщин настораживает малая эффективность гормональных препаратов, такие их побочные эффекты, как: нарушение жирового обмена, остеопороз, выпадение волос, нарушение гормональной функции, ожирение и др. Однако именно гормональное лечение предотвращает дальнейшее развитие миомы матки. При дефиците эстрогенов происходят атрофические изменения в эпителии слизистой оболочки матки. Недостаток гормонов может стать причиной возникновения такого частого осложнения, как пиелонефрит, и развития опухолей, даже онкологических.

Под влиянием гормонов в эпителии мочепузырного треугольника происходят изменения, сходные с циклическими процессами в эпителии слизистой оболочки влагалища. Вовремя проведенное гормональное лечение поможет избежать хирургического вмешательства.

Хирургическое лечение. С целью устранения этого достаточно грозного заболевания в запущенном состоянии, особенно если опухоль достигает больших размеров, а также при быстрорастущей опухоли нужно применить кардинальные методы лечения.

Большие опухоли могут привести к нарушению мочеиспускания и дефекации, иногда сопровождаются болями в результате сдавливания соседних органов. Появляются схваткообразные боли внизу живота и кровотечение из половых путей. Возможно озлокачествление опухоли. Чтобы это не произошло, в тех случаях, когда гормональное лечение уже не способно принести исцеление, и в критических состояниях показано оперативное вмешательство.

Народные средства лечения миомы

Резак. Взять 1 ст. л. травы резака на стакан кипятка и настоять.

Принимать 2-3 раза в день при фибромиоме в начальной стадии.

Лопух. Взять 5 г измельченных корней лопуха, залить 2 стаканами кипятка и настаивать (лучше в термосе) 12 часов, процедить.

Принимать по 100 мл 4 раза в день в течение месяца. Сделать перерыв на 10 дней и продолжить курс.

Дурнишник обыкновенный. 1 ч. л. измельченной травы дурнишника залить 300 мл кипятка, настоять 1 час, процедить.

Пить по 100-200 мл в полугорячем виде 3 раза в день. Курс лечения от 2 месяцев до полугода.

Календула лекарственная. С давних пор считается хорошим средством для лечения опухолей и злокачественных новообразований. 2 ч. л. соцветий залить 2 стаканами кипятка, настаивать 15 минут.

Выпить равными порциями в течение дня.

Чага (березовый гриб). Свежий гриб обмыть и натереть на терке. Сушеный гриб предварительно замочить на 4 часа в холодной кипяченой воде, потом натереть. На 1 часть натертого гриба взять 5 частей кипяченой воды, температура которой не должна превышать 50 °С, и настаивать 2 суток. Процедить, отжать в настой осадок.

Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до еды.

Полынь. Взять 1 ч. л. всего растения на 1 стакан кипятка. Поставить кипятить, выпарить до половины. В народной медицине отвар корня полыни рекомендовался как дополнительное средство не только при миомах, но и при лечении рака желудка и прямой кишки.

Пить по 30 мл 3 раза в день за 1 час до еды.

Лечебный отвар. Для приготовления отвара используются: 10 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, 8 ст. л. цветков ноготков лекарственных; 6 ст. л. травы золототысячника зонтичного; 4 ст. л. травы чистотела большого; 2 ст. л. корней синюхи голубой. 4–5 ст. л. сбора кипятить 3–5 минут на малом огне в 1 л воды, настаивать час, процедить и отжать. После этого долить еще 1 л горячего кипятка.

Принимать по 150–200 мл 3–4 раза в день вприкуску с медом в теплом виде в течение 1–3 месяцев.

При риске озлокачествления опухоли держать за щекой или под языком кусочек прополиса величиной с орех фундук до полного его растворения в течение месяца, потом следует сделать недельный перерыв.

Во время перерыва пить сок свеклы столовой, отвары шиповника, сок моркови и фруктовые соки.

Сбор № 1. Лапчатка серебристая 3 ст. л., чистотел большой (трава) – 3 ст. л., цикорий обыкновенный (побеги) – 3 ст. л. 3 ст. л. сбора залить 900 мл кипятка, настоять.

Принимать по 50 мл 6 раз в день с одновременным спринцеванием.

Сбор № 2. Ромашка аптечная (цветки) – 1 ст. л., дуб обыкновенный (кора) – 1 ст. л., календула лекарственная (цветки) – 2 ст. л., эвкалипт шаровидный – 3 ст. л., подорожник большой (листья) – 2 ст. л., полынь горькая (трава) – 1 ст. л. Залить 2 ст. л. сбора 500 мл кипятка, настоять.

Использовать в теплом виде для спринцевания.

Сбор № 3. Омела белая – 1 ст. л., шалфей лекарственный – 3 ст. л., хмель обыкновенный (шишки) – 2 ст. л., ромашка аптечная (цветки) – 1 ст. л., эвкалипт шаровидный – 3 ст. л., зверобой обыкновенный – 1 ст. л., конопля посевная (семя) – 1 ст. л. Залить 3 ст. л. сбора 1 л кипятка.

Принимать по 30 мл 7 раз в день.

Кисты и кистомы

Кисты – доброкачественные опухолевые образования, образующиеся за счет предшествующей полости вследствие накопления жидкости и пассивного растяжения ее стенок.

Особенности кист:

• раздвигают и сдавливают окружающие ткани;

• представлены высокодифференцированными клетками, как правило, медленно растут;

• не метастазируют и не озлокачествляются.

Кистомы – злокачественные опухолевые образования, которые прорастают и разрушают окружающие ткани, склонны к быстрому росту, способны к метастазированию – распространению по лимфатическим и кровеносным сосудам в другие органы и ткани организма.

Виды кист

Параовариальная киста. Образуется из придатка яичника и расположена между листками широкой связки матки, между трубой и яичником. Придаток яичника достигает наибольшего развития в период половой зрелости, чем объясняют возникновение параовариальной кисты преимущественно в возрасте 20-40 лет. Частота встречаемости параовариальных кист составляет 10–12 % от всех выявленных опухолевидных образований и опухолей яичников.

Клиническая картина характеризуется непостоянными болями внизу живота и пояснице, может быть бессимптомное течение. Размеры кисты могут варьировать от маленьких до гигантских (1,0–30,0 см). Чаще диаметр параовариальной кисты составляет 6–15 см. По мере роста кисты появляются симптомы сдавливания соседних органов и увеличение размеров живота. Иногда наблюдается нарушение менструального цикла и бесплодие. Перекрут кисты всегда происходит с трубой одноименной стороны, реже – яичником той же стороны.

В детском возрасте перекрут ножки параовариальной кисты наблюдается значительно чаще, чем у взрослых, так как кисты у детей более подвижны и расположены вне полости малого таза, и кроме этого, для детей характерны повышенная активность и резкость движений.

Лечение кист оперативное. Прогноз после оперативного лечения благоприятный, рецидивов не отмечается.

Субсерозная киста Мюллера. Встречается довольно часто, расположена на наружной поверхности маточных труб, 3–8 мм в диаметре. Жалоб не вызывает. Лечение не требуется.

Гидатида Морганьи. Расположена ближе к фимбриям (бахромкам маточной трубы) и на них самих в виде одиночных и множественных гладких овальных или шаровидных кист до 1,5–2 см в диаметре, часто напряженных и висящих на ножке. Как правило, жалоб не вызывает. Лечение не требуется. Иногда гидатиды перекручиваются, что может дать повод к оперативному лечению.

Киста парофорона. Образуется из придатка яичника. Жалоб не вызывает. Лечение не требуется.

Киста Гартнерова хода. Расположена в широкой связке матки и по боковой стенке влагалища. Чаще небольших размеров. Редко бывает двусторонней. Клинически проявляет себя лишь когда достигает стенки влагалища. Женщины отмечают «появление эластичного пузыря» во влагалище при натуживании. При небольших размерах кисты лечение не требуется. Оперативное лечение – при достижении размеров, затрудняющих половой акт.

Киста бартолиновой железы. Наиболее частой причиной ее возникновения является механическая травма наружных половых органов (потертость вследствие ношения тесного или кружевного белья, джинсов, езды на велосипеде и т. д.) с последующим инфицированием обычной микрофлорой (стафилококки, стрептококки), всегда присутствующей на коже человека.

Нагноившиеся кисты бартолиновой железы лечатся под местной анестезией, однократно радиоволновым методом вскрываются и дренируются. Стационарное лечение не требуется. Образующийся рубец не толще светлого волоса около 2 см длиной и заметен лишь при пристальном взгляде.

Фолликулярная киста. Частота выявления составляет 83 % от всех кист яичника. Формируется из наиболее крупного фолликула. Патологическое образование, возникающее из фолликула, достигшего размера 3,0 см и более в диаметре при отсутствии овуляции (разрыва) фолликула и выхода яйцеклетки, называется фолликулярной кистой. Встречается чаще у женщин детородного возраста, но может возникать в течение первых 5 лет климактерического периода. Иногда выявляется у плодов и новорожденных. Может вызывать чувство распирания и боль в паховой области справа или слева.

Как правило, при небольших размерах (до 5–6 см) самостоятельно исчезает. При перекруте яичника и при больших размерах кисты прибегают к оперативному лечению. Рецидивирующие фолликулярные кисты являются одновременно следствием и причиной нарушения гормонального фона.

На основе анализа психоэмоционального и гормонального состояния обычно проводят комплексное лечение и профилактику рецидивирующих фолликулярных кист гомеопатическими, витамино– и фитотерапевтическими средствами, физиотерапевтическими методами. Современные физиопроцедуры позволяют целенаправленно доставить лекарственные вещества в ткани яичников, надпочечников, гипофиз (подкорковый центр регуляции функции яичников и надпочечников) и нормализовать в них обменные процессы.

Киста желтого тела. Образуется при кровоизлиянии в полость крупного фолликула с последующим обратным всасыванием крови. В подавляющем большинстве случаев при отсутствии резких движений (поворотов, наклонов тела), сотрясений тела (ходьба на каблуках) жалоб не вызывает. При половом акте возможна болезненность на стороне кисты. Рассасывается самостоятельно.

Желтое тело представляет собой лопнувший фолликул, т. е. полость, заполненную кровью. В процессе рассасывания кровь приобретает характерный желтый цвет (проходя классические стадии «синяка» – красный, синий, зеленый, желтый). Киста желтого тела возникает при нарушении эволюции желтого тела.

Виды кистом

Серозная (гладкостеночная) цистаденома. Жалоб не вызывает, пока не вырастет. Размеры 0,5–35 см в диаметре. Наиболее часто встречается в менопаузе. Лечение оперативное. Прогноз благоприятный.

Серозно-папиллярная цистаденома. Жалоб не вызывает, пока не вырастет. Возможна в любом возрасте. Характеризуется пристеночными разрастаниями разнообразной формы. Каждая вторая перерождается в рак. Лечение оперативное. Прогноз зависит от гистологических (тканевых) изменений.

Муцинозная цистаденома. Содержит муцин – густую слизь. Характеризуется быстрым ростом и достигает больших размеров. Часто сопровождается асцитом – скоплением свободной жидкости в малом тазу. Озлокачествление в 5–17 % случаев.

Фиброма яичника. Представлена очень плотной соединительной тканью (как сухожилие), имеет четкую округлую или яйцеобразную форму, размеры 1,0–12 см в диаметре. Возникает преимущественно в пожилом возрасте, но встречается и у молодых женщин. Озлокачествление в 1 % случаев. Лечение оперативное. Прогноз благоприятный.

Зрелая тератома (дермоидная киста). Образуется из эмбриональных остатков. Плотная капсула, на внутренней поверхности имеет дермоидный бугорок, внутри полости – жир, кости, зачатки глаз, хрящи ушей, волосы, зубы, редко ткань щитовидной железы. Может нагнаиваться. Лечение оперативное. Прогноз благоприятный.

Симптомы кист и кистом

Часто бессимптомное начало и течение.

Симптомы:

• увеличение живота, чувство полноты и распирания в нем;

• тянущие боли внизу живота при больших размерах опухоли. Возникают нарушения функций смежных органов при больших кистах и болевой синдром;

• дискомфорт в области желудочно-кишечного тракта (уменьшение или потеря аппетита, запоры, поносы), наблюдается субфебрильная температура (36,9-37,2 °С), чаще вечером.

При фиброме яичника, фолликуломе, текоме в 40 % случаев развивается клиническая картина полисерозита: выпотная жидкость накапливается в брюшной полости, плевре, сумке перикарда, определяя тяжесть заболевания. Опухоль яичника при этом может быть небольшой и выявляться только после эвакуации асцитической жидкости.

Народные средства лечения кист и кистом

Маковый мед. Соберите нежные лепестки мака, высушите. В 250-граммовую банку меда добавьте 2 ст. л. лепестков мака. Ежедневно съедайте по 1/2 ч. л. макового меда и 1/2 ч. л. этого меда отдайте своему партнеру. Кроме лечения кистом, наличие «витамина беременности» Е в маке делает его необходимым для тех, кто мечтает о детях.

Грецкие орехи. Для повышения защитных сил организма измельчить 10 грецких орехов, добавить 1/2 стакана холодной кипяченой воды, дать постоять 2 часа, процедить, смешать с 2 ч. л. меда.

Принимать по 1 ст. л. в течение дня.

Горец змеиный с чагой. 3 ст. л. корня горца и 3 ст. л. чаги залить 0,5 л водки, выдержать в темном месте две недели.

Принимать по 1 ст. л. от 3 до 6 раз в день.

Те, кто не переносит алкоголь, могут делать водный настой: по 1 ч. л. корня и гриба на стакан кипятка, томить в горячей духовке или термосе всю ночь. Обычно настой делают с запасом, по 3–4 стакана.

Принимать натощак сразу полстакана, затем в течение дня маленькими дробными порциями еще до одного-полутора стаканов. Курс лечения длится в зависимости от состояния больного – от 3 недель до 3 месяцев, иногда и дольше, до устойчивых признаков улучшения.

Подорожник. Сок подорожника принимают по 1 ст. л. 2–3 раза в день натощак. В народной медицине отвары из сухих листьев подорожника используются при лечении не только опухолей и кист, но и сердечных заболеваний, зубной боли, кашля, острых респираторных и легочных заболеваний. А также при ожирении.

Пыльца цветочная. Пыльца восстанавливает биполярную матрицу клетки. Банку пыльцы смешать с медом 1: 1 по объему, выдержать 3 дня, пока пыльца не раскиснет. Не держать пыльцу открытой – она окисляется и становится ядовитой. Хранить в герметичной посуде. Пыльцу запивать отваром душицы.

Принимать через 2 часа после еды по 2 ч. л. 4 раза в день.

Сбор № 1. Трава чистотела – 1/2 ч. л., корневище змеевика – 1 ст. л., трава арники горной – 1/2 ч. л. Залить двумя стаканами кипятка на ночь и пить в течение дня. Арнику горную можно заменить корневищами кровохлебки, травой пастушьей сумки или водяного перца.

Сбор № 2. Аир (корневище) – 10 г, лопух паутинистый (соцветия) – 25 г, лопух паутинистый (корни) – 35 г, бодяк полевой (соцветия) – 50 г, тополь черный, он же осокорь (почки) – 5 г хорошо измельчить и залить 1 л кипящей воды, настоять.

Принимать по 1 стакану 3–4 раза в день.

Сбор № 3 для повышения онкоиммунитета. Смешать 630 г майского меда, 635 мл красного виноградного вина, 300 г листьев алоэ (возраст растений 3,5 года, до срезания не поливать 5 дней). Настоять в течение 3 дней.

Принимать смесь по 1 ч. л., затем по 1 ст. л. 3 раза в день за час до еды. Срок лечения составляет 2-3 недели.

Сбор № 4 для повышения онкоиммунитета. Для приготовления настоя взять 5 ст. л. измельченных иголок сосны (собирать иголки текущего года в пределах 10 см от конца веток), 2 ст. л. плодов шиповника, 2 ст. л. измельченной луковой шелухи. Все смешать, залить 0,5 л кипятка, настоять ночь в теплом месте.

Принимать по полстакана настоя 3 раза в день. Курс лечения до 4 месяцев.

Параллельно принимать 4 раза в день лимоны без кожуры и сахара (2 лимона в день), за час до еды или через час после еды. Нарезать мелко в стакан 0,5 лимона, залить водой и выпить залпом. 2 недели принимать лимоны, 2 недели перерыв, затем повторить.

Уретрит

Уретрит – инфекционное заболевание мочеиспускательного канала. Частота заболеваний уретритом объясняется анатомическими и структурными особенностями женской уретры. Длина уретры варьирует от 25 до 40 мм, ширина составляет 8 мм. В слизистой оболочке уретры находятся многочисленные крипты, лакуны, в которых задерживаются бактериальная флора, простейшие и другие инфекционные агенты.

Виды уретрита

В зависимости от возбудителя уретриты делятся на две группы:

♦ Специфические уретриты. Всегда вызываются половой инфекцией (не встречающейся у здоровых людей) – гонококком, хламидией, трихомонадой, микоплазмой, уреаплазмой, редко гарднереллой. Этих инфекций может быть несколько, они могут присутствовать вместе с другими бактериями, вирусами, грибами, но если они есть, то уретрит считается специфическим.

♦ Неспецифические уретриты. Вызываются условно-патогенной микрофлорой – стрептококками, стафилококками, кишечными палочками, протеем, грибками и т. д.

Принципиальной разницы в проявлениях, развитии заболевания и его лечении между специфическим и неспецифическим уретритом нет. Различие между ними заключается только в одном – в необходимости обследовать и лечить всех партнеров пациента, если обнаружена половая инфекция.

Особая форма уретрита – сенильный уретрит – наблюдается у женщин в постменопаузе. Причина этой патологии – возрастной дефицит эстрогенов и развитие атрофических изменений в слизистой оболочке уретры и влагалища.

Причины уретрита

Воспаление мочеиспускательного канала всегда развивается в результате снижения иммунитета его стенки. Инфицирование уретры происходит постоянно, инфекция попадает с кожи, из кишечника, через кровь из любого места в организме. Массивный заброс инфекции чаще всего происходит во время полового акта. Как только защитные механизмы перестают справляться, возникает воспаление со всеми симптомами.

Предрасполагающими факторами для развития уретрита являются:

• переохлаждение – как однократное, так и постоянное;

• травма мочеиспускательного канала;

• мочекаменная болезнь – камень или песок, проходя по мочеиспускательному каналу, могут травмировать его стенки и вызвать развитие уретрита;

• тяжелая физическая нагрузка;

• большое количество половых партнеров и повышенная сексуальная активность;

• погрешности в диете – употребление в пищу острого, кислого, соленого, маринованного и т. д. в больших количествах, алкоголя (все эти вещества, попадая в мочу и проходя по мочевым путям, вызывают раздражение их стенки, это может привести к появлению воспаления или к его прогрессированию);

• недостаточное употребление воды, нерегулярный режим мочеиспусканий (при мочеиспускании происходит смывание бактерий со стенки мочевого пузыря, это один из механизмов защиты организма от уретрита, если перерыв между мочеиспусканиями составляет несколько часов, риск развития заболевания повышается);

• хронические воспалительные заболевания организма.

Симптомы уретрита

Клиническими проявлениями уретрита являются жжение, частые позывы к мочеиспусканию, болевые явления при этом акте, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря, нередко – гематурия в конце акта мочеиспускания, гнойные выделения из уретры. При остром течении процесса может возникнуть отек наружного отверстия мочеиспускательного канала, затрудняющий мочеиспускание.

Возможна боль в области мочевого пузыря, уретры, промежности. Нередко усиление болезненных явлений происходит в предменструальном периоде или во время менструации; у некоторых женщин уретрит проявляется или усиливается во время беременности.

Обострению симптомов уретрита способствуют охлаждение, употребление алкоголя, нарушение гигиены половой жизни.

При осмотре отмечается выворот слизистой оболочки, которая в виде ярко-розового валика окружает наружное отверстие уретры.

Диагностика уретрита

Диагностика основана на типичной клинической картине: отечность и гиперемия области наружного отверстия уретры, появление гноевидного отделяемого при надавливании на стенку уретры через влагалище.

Хронические уретриты, как правило, развиваются у женщин, страдающих хроническими воспалительными процессами придатков матки, хроническими эндоцервицитами, кольпитами. Клинически хронические уретриты проявляются нарушениями акта мочеиспускания, чувством жжения в уретре, нередко при длительно текущих не пролеченных уретритах присоединяются симптомы недержания мочи при напряжении.

Традиционное лечение уретрита

Лечение острого уретрита у гинекологических больных проводится совместно с урологом; оно направлено на восстановление оттока мочи. В тяжелых случаях применяют катетеризацию мочеточников. Проводят интенсивную противовоспалительную терапию. Купирование острого процесса является необходимым условием для полного выздоровления и предотвращения перехода острого уретрита в хронический.

Лечение острого уретрита проводят одновременно с лечением острых воспалительных процессов половых органов; применяют те же лечебные препараты, поскольку инфекционный агент, как правило, одинаков. Местно назначают теплые сидячие ванны. Женщинам рекомендуется обильное питье.

Основной способ лечения – местные инстилляции 1-3 %-ного раствора протаргола, 0,05 %-ного раствора нитрата серебра, масла шиповника, облепихи. Для лечения уретритов также эффективно местное применение мазей, содержащих эстрогены.

Лечение хронического уретрита более сложное и длительное. Женщины нередко заболевают уретритом еще в детском или подростковом возрасте, после перенесенных детских инфекций. О перенесенном заболевании нередко забывают, особенно в тех случаях, когда начало заболевания протекало без выраженной симтоматики и в дальнейшем отмечалась ремиссия.

Обострение уретрита может возникнуть во время беременности или на фоне различных заболеваний, ослабляющих защитные силы организма. Возможно обострение хронического уретрита при хронических, часто обостряющихся воспалительных заболеваниях половых органов. Клиническая картина хронического уретрита отличается весьма скудной симптоматикой. При жизни это заболевание распознается примерно у 30 % больных.

Антибактериальная терапия и химиопрепараты назначаются урологом, так же как и определенные ограничения в пищевом режиме. Хронический уретрит является серьезным заболеванием, так как длительно существующий и незалеченный процесс приводит к развитию серьезных осложнений, которые могут иметь злокачественное течение.

Народные средства лечения уретрита

Настой № 1. Земляника лесная (лист) – 10 г, крапива двудомная (лист) – 20 г, береза повислая (лист) – 20 г, льняное семя – 50 г. Залить смесь трав 1 л кипятка, настоять в течение 1-2 часов.

Принимать по 1-2 стакана теплого настоя в несколько приемов в течение дня.

Настой № 2. Марена красильная (корни) – 30 г, стальник полевой (корни) – 20 г, льняное семя – 50 г. Залить смесь трав 1 л кипятка, настоять в течение 1-2 часов.

Принимать по 1 стакану теплого настоя на ночь.

Настой № 3. Крапива двудомная (лист) – 20 г, аир болотный (корневище) – 15 г, мята перечная (лист) – 10 г, хвощ полевой (трава) – 15 г, бузина черная (цветки) – 10 г, можжевельник обыкновенный (плоды) – 15 г, шиповник коричный (плоды) – 15 г. Залить смесь трав 1 л кипятка, настоять в течение 1-2 часов.

Принимать по 1/2-1/3 стакана теплого отвара 2-3 раза в день.

Настой № 4. Земляника лесная (лист) – 20 г, горец птичий (трава) – 40 г, кукурузные рыльца – 20 г, шиповник коричный – 20 г. Залить смесь трав 1 л кипятка, настоять в течение 1-2 часов.

Принимать по 1/2 стакана теплого настоя 3 раза в день.

Настой № 5. Бузина черная (цветки) – 25 г, зверобой продырявленный (трава) – 25 г, ромашка аптечная (цветки) – 25 г, липа сердцевидная (цветки) – 25 г. Залить смесь трав 1 л кипятка, настоять в течение 1-2 часов.

Приготовить настой из 10 г сбора и принимать по 1-2 стакана в теплом виде на ночь.

Цистит

Цистит – воспаление мочевого пузыря. Возникновение этого весьма распространенного заболевания связано со снижением общего и местного иммунитета.

Причины заболевания циститом

Основной причиной цистита является пренебрежение правилами личной гигиены. Кроме этого к заболеванию могут привести ряд других факторов, таких как переохлаждение, механическая травма (натирание уретры во время полового акта в миссионерской позиции – мужчина сверху), а также перенесенная генитальная инфекция и инфекция неполовых путей (ангина, грипп, ринит / насморк / кариес и др.). Одним из предрасполагающих факторов развития цистита является сахарный диабет.

К циститу также может привести физическая нагрузка, связанная с напряжением мышц промежности и натуживанием (ношение ребенка на руках, ежедневное незаметное напряжение при подъеме и переносе сумок, колясок, ведер и др.).

Симптомы цистита

Симптомами цистита являются:

• частые позывы и болезненное мочеиспускание;

• примесь крови в моче;

• дискомфорт или ноющие боли внизу живота.

Одним из наиболее частых осложнений цистита является пиелонефрит. Опасность инфицирования почек имеется как при остром, так и при хроническом воспалении мочевого пузыря. Наибольшая вероятность этого осложнения при хроническом цистите в детском возрасте.

Профилактика цистита

Для профилактики цистита:

♦ Выпивайте до 8 стаканов воды в день. Поддержание способности мочеиспускательного тракта к самопромыванию от бактерий – наиболее важная и эффективная мера.

♦ Обращайте внимание на возможную взаимосвязь между привычками в половой жизни, носимой одеждой, употреблением острой пищи и спиртных напитков и появлением цистита.

♦ Не сдерживайте позывы помочиться до и после полового акта; в моче могут быть бактерии, которые следует удалить из организма, а не протолкнуть в мочевой пузырь во время полового акта.

♦ После дефекации вытирайтесь только спереди назад, чтобы бактерии не попали на промежность.

♦ Носите нижнее белье из хлопка или с ластовицей из хлопчатобумажной ткани. Синтетика создает повышенную влажность в вагинально-анальной области, а значит, благоприятную среду для бактерий.

♦ В период менструации чаще меняйте тампоны или салфетки-прокладки. Кровь – великолепная питательная среда для микроорганизмов.

♦ Избегайте использования цветной и ароматизированной туалетной бумаги, мыла и дезодорантов для интимной гигиены.

♦ Особое внимание уделяйте пище: исключите острую и пряную пищу, газированные и алкогольные напитки, раздражающие мочевые пути.

Нерациональное самолечение цистита снижает восприимчивость микробов к лечению в дальнейшем. Процесс затягивается и с короткими перерывами регулярно возобновляется.

Традиционное лечение цистита

В современной медицине разработана эффективная программа лечения хронического цистита.

♦ Во-первых, важно выявить причину цистита и определить чувствительность бактерий к антибиотикам и антибактериальным препаратам.

♦ Во-вторых, необходимо пролечить очаги инфекции в мочевыводящих путях, малом тазу.

♦ В-третьих, следует активизировать иммунитет, т. е. стимулировать собственные защитные силы на борьбу с инфекцией и ее последствиями. Для этого обычно используется сочетание современных антибактериальных препаратов с классической гомеопатической терапией. Учитывая, что первопричиной обострения хронического цистита все-таки чаще всего выступает бактериальная флора, а жалобы вызываются индивидуальной чувствительностью к ней, способностью по-разному терпеть боль и сдерживать позывы к мочеиспусканию, врачи придают большое значение использованию фитопрепаратов и витаминов в комплексе с физиопроцедурами.

Физиопроцедуры оказывают нормализующее действие на организм как единое целое, восстанавливающее действие и бактерицидное действие. Процедуры позволяют тщательно санировать уретру и мочевой пузырь. Все физиотерапевтические процедуры безболезненны.

Как правило, требуется 5-7 дней для полного купирования обострения. Явный эффект чувствуется на 2-й, реже на 3-й день.

Во время лечения цистита желательно воздерживаться от половых актов, чтобы избежать травматизации уретры, усугубления самоинфицирования и инфицирования партнера.

Лечение острых циститов требует особого внимания. При сопутствующих воспалениях придатков матки лечение неминуемо включает антибиотики и сульфаниламиды, то есть в основном те препараты, которые используются для лечения воспалительного процесса.

При выраженном расстройстве мочеиспускания и появлении крови в моче, не проходящей при применении названной выше терапии, необходимы консультация уролога, дополнительные исследования (цистоскопия) и введение в мочевой пузырь лечебных растворов (1–3 %-ный раствор протаргола, 0,05 %-ный раствор нитрата серебра и др. по назначению уролога).

Лечение дефлорационного цистита. У молодых женщин после начала половой жизни нередко наблюдается так называемый дефлорационный цистит – нерезко выраженные явления нарушения мочеиспускания: учащенные позывы, жжение и болезненность в конце акта мочеиспускания. Причиной этого цистита является проникновение чаще всего банальной кокковой флоры во время полового акта в мочевой пузырь через короткую и относительно широкую уретру.

Явления дефлорационного цистита проходят быстро при назначении щелочного питья (минеральные воды) и производных нафтиридина.

Лечение хронического цистита. Хронический цистит наблюдается у женщин с воспалительными, часто обостряющимися процессами придатков матки при одновременно существующих кольпитах, эндоцервицитах. Такие циститы нередко носят упорный характер и обостряются во время менструации.

Важнейшее значение для лечения хронического цистита имеет своевременная и тщательная санация всех воспалительных очагов в половых органах. Среди лечебных препаратов наиболее эффективны сульфаниламиды, налидиксовая кислота.

При упорно текущих хронических циститах специалисты рекомендуют инстилляции раствора диметилсульфоксида; лечение проводит только уролог, который регулирует частоту введения препарата и длительность терапии.

У женщин в постменопаузе при хронических вялотекущих циститах положительный эффект достигается применением эстрогенсодержащих препаратов – например, эстриола по 0,5 мг 1–2 раза в день в течение 1–1,5 недель. Препарат вызывает пролиферативные процессы в слизистой оболочке влагалища, мочевого пузыря, более всего в мочепузырном треугольнике и практически не влияет на эндометрий.

Лечение недержания мочи. Недержание, характеризующее цистит, выявляется при отсутствии патологии в осадке мочи и изменений в мочевом пузыре при цистоскопии. Основная причина недержания – дистрофические изменения в нервно-мышечном аппарате мочевого пузыря, возникающие под влиянием разных факторов.

Лечение недержания проводится урологом. Важнейшее значение при этом имеет терапия воспалительных заболеваний половых органов и их остаточных проявлений, а также других гинекологических заболеваний, невралгией тазовых нервов и другими расстройствами. Из рациона исключают алкоголь, запрещают курение, во время лечения ограничивают половые контакты. Рекомендуется избегать переохлаждения, особенно ног и области таза.

При эмоционально-невротических реакциях применяют седативные средства и «малые» транквилизаторы. Показаны психотерапия, аутогенная тренировка, применение половых гормонов с учетом возраста больной, переносимости препаратов и эффективности начальных этапов гормонотерапии. Больным репродуктивного возраста при гипофункции яичников рекомендуется циклическая гормонотерапия (эстрогены, гестагены) по общепринятой схеме. Лечение проводят в течение 2–3 месяцев с последующим перерывом, длительность которого определяется индивидуально.

В арсенале лечебных средств видное место ранее занимали различные виды новокаиновой блокады. В последние годы появились сообщения об успешных результатах применения иглорефлексотерапии, которая оказывает болеутоляющий эффект и устраняет недержание.

Недержание мочи с успехом лечат синусоидальными модулированными токами, используя влагалищный электрод специальной конструкции. Для полного выздоровления требуется провести 2–3 курса с перерывами в течение 3–4 месяцев.

При недержании мочи, вызванном напряжением легкой и средней степени тяжести, назначают физиотерапевтическое лечение. С успехом применяют электростимуляцию мышц диафрагмы таза.

Специалисты также рекомендует вибрационный массаж пояснично-крестцовой области, электрофорез меди с целью повышения тонуса пузыря рефлекторно-сегментарным путем; электростимуляцию мышц мочевого пузыря синусоидальными модулированными токами с расположением катода в надлонной, анода – на пояснично-крестцовой области; динамическую сфинктеротонизацию с помощью специального влагалищного электрода.

Физиотерапевтические методы лечения недержания особенно эффективны на фоне применения лечебной физкультуры. По мнению многих урологов, лечебной физкультуре принадлежит ведущее место в комплексном лечении частичного недержания мочи у женщин. Гимнастические упражнения выполняют по специальной методике, разработанной и направленной на укрепление мышц прямой кишки, мочевого пузыря, брюшного пресса, промежности. Занятия эти длительные, проводятся через день в течение 2 месяцев, нагрузки строго индивидуальны и регламентированы врачом.

Важную роль в лечении недержания мочи играет нормализация массы тела, для чего используется рациональная малокалорийная диета с учетом возраста пациентки: замена животных жиров растительными, уменьшение потребления легкоусвояемых сахаров и увеличение потребления кисломолочных продуктов. Недержание мочи в климактерическом возрасте при отсутствии провисания мочевого пузыря, опущения и выпадения матки поддается лечению эстрогенными препаратами.

Народные средства лечения цистита

Лекарственные средства, полученные по приведенным ниже рецептам, принимать при появлении симптомов цистита до полного их исчезновения.

Можжевельник. 10-15 ягод можжевельника растолочь в ступке, добавить 1 ст. л. хвоща полевого, залить 0,5 л кипящей воды и проварить в течение 10 минут на слабом огне. Затем отвар остудить и процедить.

Принимать по трети стакана 3 раза в день.

Овес. 1 стакан овса залить 2 л кипятка, проварить в течение 1,5 часа, затем остудить, процедить и добавить 1 ст. л. меда.

Этот отвар следует выпить в течение суток.

Петрушка. 1 стакан корня петрушки, натертого на терке, залить 1 стаканом кипящего молока.

Эту кашицу необходимо съесть в течение дня.

Хвощ. При приеме вышеназванных средств рекомендуется класть компресс на низ живота из хвоща полевого.

Отвар живокости полевой. 1–2 ст. л. сухой измельченной травы залить 1 л кипятка и протомить на слабом огне 3–5 минут.

Принимать отвар по трети стакана 5–6 раз в день.

Отвар трав. 1 ст. л. кукурузных рылец и травы зверобоя залить 1 л воды, настоять 1 час, добавить в готовый отвар 1 ст. л. меда.

Принимать отвар по 1/2 стакана 3 раза в день.

Мелисса. 20 г мелиссы лекарственной (травы) залить 300 мл кипящей воды и настоять 1 час.

Процедить и принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

Толокнянка. 30 г сухих листьев толокнянки (медвежье ушко) залить 0,5 л воды и кипятить 15 минут, процедить.

Пить по 100 мл 3 раза в день до еды.

Тополь. 2 ч. л. высушенных и измельченных почек тополя черного залить 2 стаканами холодной воды, настоять 12 часов и процедить.

Пить в течение дня по 2 ст. л. Дневную дозу разделить на 3–4 приема.

Сбор № 1. Шиповник коричный (плоды) – 25 г, стальник полевой (корень) – 25 г, адонис весенний (трава) – 25 г, можжевельник обыкновенный (плоды) – 25 г. Приготовить настой из 10 г сбора в 1 стакане кипятка.

Принимать в теплом виде 3 раза в день в качестве диуретического и противовоспалительного средства.

Сбор № 2. Береза повислая (лист) – 20 г, стальник полевой (корни) – 20 г, можжевельник обыкновенный (плоды) – 20 г, чистотел большой (трава) – 20 г, лапчатка прямостоячая (трава) – 20 г. Приготовить настой из 10 г сбора в 1 стакане кипятка.

Принимать по 1 стакану настоя в теплом виде на ночь при камнях в мочевом пузыре и мочеточниках.

Сбор № 3. Береза повислая (лист) – 15 г, брусника обыкновенная (лист) – 15 г, почечный чай (трава) – 10 г, солодка голая (корни) – 15 г, зверобой продырявленный (трава) – 15 г, ромашка аптечная (цветки) – 15 г, календула лекарственная (цветки) – 15 г. Приготовить настой из 10 г сбора в 1 стакане кипятка.

Принимать по 1/3–1/2 стакана настоя 3–4 раза в день при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей.

Сбор № 4. Береза повислая (лист) – 20 г, толокнянка обыкновенная (лист) – 20 г, кукурузные рыльца – 20 г, солодка голая (корни) – 20 г, пырей ползучий (корневище) – 20 г. Приготовить настой из 10 г сбора в 1 стакане кипятка.

Принимать по 1/3 стакана теплого настоя 3 раза в день при цистите, бактериурии.

Сбор № 5. Календула лекарственная (цветки) – 20 г, крапива двудомная (трава) – 10 г, стальник полевой (корни) – 15 г, тысячелистник обыкновенный (трава) – 20 г, фенхель обыкновенный (плоды) – 10 г, хвощ полевой (трава) – 10 г, береза повислая (лист) – 15 г. Приготовить настой из 10 г сбора в 1 стакане кипятка.

Принимать по 1/3–1/4 стакана настоя 3–4 раза в день как мочегонное и противовоспалительное средство при хронических заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Сбор № 6. Василек синий (цветки) – 10 г, толокнянка обыкновенная – 20 г, петрушка кудрявая (плоды) – 10 г, береза бородавчатая (почки) – 10 г, вахта трехлистная (лист) – 40 г, девясил высокий (корни) – 10 г. Приготовить настой из 10 г сбора в 1 стакане кипятка.

Принимать по 1/2 стакана отвара 3 раза в день за 15 минут до еды в качестве мочегонного средства.

Эндометриоз

Эндометриоз – гормонозависимое заболевание, заключающееся в разрастании клеток эндометрия (слизистой полости матки) в атипичных местах. Находится на 3 месте по частоте встречаемости среди гинекологических заболеваний (приблизительно 10 %) после миомы матки и воспалительных заболеваний малого таза.

Эндометриоз является преимущественно доброкачественным процессом и только в 1–2 % случаев – злокачественным. Озлокачествление эндометриоза удается лечить лишь на ранних стадиях заболевания, поэтому истинная частота озлокачествления эндометриоза, вероятно, значительно превосходит регистрируемую.

Причины эндометриоза

У больных эндометриозом выявлены разнообразные нарушения содержания гормонов в сыворотке крови и гормональных рецепторов в яичниках, эндометрии, мышечном слое матки, но в настоящее время считается, что гормоны не оказывают прямого влияния на клетки гормонозависимых органов. Однако доказана возможность проникновения клеток эндометрия по лимфатическим и кровеносным сосудам с последующей имплантацией в различных органах и тканях в толщу мышечного слоя матки.

В соответствии с другой теорией перенос клеток эндометрия осуществляется обратным путем с менструальной кровью через маточные трубы в брюшную полость с последующей имплантацией железистого эндометрия на брюшине, сальнике, кишечнике и других органах.

У сестер больных эндометриозом риск развития заболевания в 6 раз превышает таковой у сестер их мужей. Однако способ наследования эндометриоза неизвестен, предполагают генетический дефект одного или нескольких генов.

Симптомы эндометриоза

Наиболее типичным симптомом эндометриоза являются боли внизу живота. Очень характерны боли во время менструации, иногда очень сильные.

Часто бывают боли при половой жизни. Характерным симптомом эндометриоза матки являются мажущие кровянистые выделения (темная кровь, «шоколадного» цвета) до или после менструации.

Очень часто у пациенток с эндометриозом возникают проблемы с наступлением беременности. Нарушения иммунной, эндокринной системы, а также воспалительная реакция в очагах эндометриоза, безусловно, препятствуют возникновению беременности.

Традиционное лечение эндометриоза

В официальной медицине для лечения эндометриоза применяются медикаментозные и хирургические методы:

♦ при медикаментозном лечении используются гормональные препараты. Курсы лечения, как правило, бывают длительными и, к сожалению, малоэффективными, а рецидивы заболевания частыми;

♦ при хирургическом лечении эндометриоза удаляют эндометриоидные кисты яичников.

При традиционном лечении эндометриоза используются следующие методы.

Лапароскопия. В настоящее время стандартным способом хирургического лечения эндометриоза является лапароскопия. Это современный врачебный метод осмотра и лечения брюшной полости и ее органов с помощью эндоскопа, вводимого через прокол в брюшной стенке.

Фитотерапия. Многих женщин настораживает малая эффективность гормональных препаратов, их побочные эффекты (нарушение жирового обмена, остеопороз, выпадение волос, нарушение гормональной функции, ожирение и др.), а хирургическое лечение всегда хочется отодвинуть на «потом». В этом случае на помощь нередко приходят традиционные методы лечения – применение лекарственных трав. Фитотерапия направлена на выравнивание всегда нарушенного при этом заболевании гормонального фона без применения химизированных гормональных препаратов, на повышение иммунитета и защитных сил организма, снимает воспалительные процессы, нормализует деятельность многих органов и систем.

Гирудотерапия. Неотъемлемым фактором комплексного лечения должны быть и медицинские пиявки. Уже с момента акта кровососания пиявками оказывается лечебное действие на патологически измененные органы, затем подключается ряд механизмов нормализации микроциркуляции, в частности, механизм снятия сосудистого спазма, а также ускорения кровотока, устранение кислородного голодания клеток, что ведет к улучшению питания тканей. Пиявки естественным путем нормализуют гормональный статус женщины. Доказательством эффективности служит отсутствие рецидива заболевания.

Также хочется отметить, что долгожданная беременность, наступившая после лечения эндометриоза при помощи медицинских пиявок, протекает без осложнений, а дети рождаются здоровыми и крепкими, не познавшими химизированной гормональной терапии.

Комплексное лечение эндометриоза. В программу входят полное клинико-лабораторное обследование, нормализация психоэмоционального фона, гормональных нарушений и коррекция болевого синдрома. При комплексном лечении специалисты используют сочетание традиционной терапии, современной гомеопатии и бальнеотерапии.

Гомеопатия. Применение гомеопатических препаратов на фоне компенсации витаминного и микроэлементного дефицита позволяет гармонизировать (нормализовать) процессы возбуждения-торможения в коре головного мозга и подкорковых структурах, ответственных за регуляцию гормонального фона (т. е. оказывает гормоноподобное действие), нормализует обменные процессы на уровне клетки и ткани, уменьшает болезненные предменструальные ощущения (симптоматическое действие).

Радонотерапия. Применение радоновых вод в виде общих ванн или вагинальных орошений оказывает успокаивающее и прогестеронстимулирующее действие.

Комплексный подход позволяет добиться ремиссии – состояния, при котором болезнь не прогрессирует и не вызывает значительных жалоб, на период 6–10 месяцев в зависимости от распространенности процесса.

Во время проведения лечения желательна контрацепция.

Народные средства лечения эндометриоза

Сбор для лечения эндометрита. Взять по 1 ст. л. ягод барбариса обыкновенного и травы тысячелистника обыкновенного. Засыпать сбор в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 15 минут, затем процедить.

Принимать по 1 стакану 2 раза в день.

Облепиховое масло. Взять 4 ст. л. ягод облепихи, отжать сок. Мезгу просушить, истолочь и залить растительным маслом в соотношении 1: 1,5.

Настоять в течение 1 суток в темном месте (часто помешивать), затем масло слить, а осадком пропитывать вагинальные тампоны, меняя их ежедневно.

Настой из зверобоя. 10 г травы зверобоя настаивать в 200 мл кипятка 30 минут, процедить.

Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.

Микроклизмы. По 30 мл настоя ромашки (температура не выше 38 °С) ежедневно в течение 7-10 дней.

Сбор № 1. Взять по 1 ст. л. травы пастушьей сумки, травы спорыша (горца птичьего), травы омелы белой и 1 дес. л. травы хвоща полевого. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка, поставить на огонь и прокипятить в течение 20 минут.

Принимать по 1 стакану 2 раза в день – утром и вечером.

Сбор № 2. Взять по 1 ст. л. корня лопуха паутинистого, корня одуванчика лекарственного, корня солодки голой, корня цикория дикого, корня чистотела большого, корня змеевика. 1 ст. л. смеси залить 1,5 л кипящей ключевой или дистиллированной воды и кипятить на медленном огне в течение 25-30 минут. Процедить.

Принимать отвар в теплом или горячем виде по 1 стакану 3 раза в день за 1 час до приема пищи, вприкуску с медом. Курс лечения 2-3 месяца. Перерыв 5-7 дней в месяц.

Сбор № 3. Взять по 1 ст. л. почек березы, почек тополя, ягод можжевельника, травы чистотела, цветков пижмы, корневища аира и листьев подорожника. 1 ч. л. смеси трав залить 1 стаканом кипятка, настоять 60 минут, процедить.

Принимать по 70 мл 3 раза в день после еды.

Сбор № 4. Взять по 1 ст. л. травы кипрея, листьев шалфея, корня солодки, шишек клевера, плодов смородины, плодов аниса и листьев эвкалипта. Смешать.

Доза и способ применения идентичны предыдущему. Курс лечения составляет 2-4 менструальных цикла в зависимости от размеров эндометриозных гетеротопий и общего состояния организма.

Следует отметить, что обязательны спринцевания и тампоны. Спринцевания полезны со следующими травами: корень бадана, эвкалипт, календула, сушеница, омела, пион, чистотел, подмаренник, крапива, тысячелистник, кора дуба.

Бесплодие

Бесплодие может быть первичным и вторичным.

Первичным называют такое бесплодие, когда женщина, несмотря на регулярную половую жизнь без применения противозачаточных средств, никогда не беременела.

Вторичным – когда женщина стала бесплодной после одной или нескольких беременностей, даже окончившихся родами.

Причины бесплодия

Причинами бесплодия, главным образом, являются:

• инфантилизм (недоразвитие) общий и генитальный;

• бесплодие мужа;

• воспаление яичников (бывшее или настоящее);

• сильно выраженный перегиб матки;

• заболевания маточных труб;

• перенесенная гонорея;

• перенесенные ранее аборты.

Традиционное лечение бесплодия

Лечение бесплодия направлено на излечение основного заболевания, вызвавшего его.

Отмечены положительные результаты в лечении трубного бесплодия. Поскольку трубное бесплодие считается безнадежным (хирургическое лечение дает 15 % эффективности), была предпринята попытка для лечения этого заболевания использовать наряду с фитотерапией и гирудотерапию. Были получены поразительные результаты: у больных с полной непроходимостью маточных труб за счет слипчиво-спаечного процесса восстановилась проходимость маточных труб, регенерировал эпителий, выстилающий внутреннюю поверхность трубы, наступила беременность.

Иногда бесплодие вызывается отсутствием в пище витамина Е, который называют витамином размножения. Он содержится в пшенице, горохе и фасоли, гречневой и овсяной крупе, луке, шиповнике, облепихе, а также в яйцах и печени.

Лечение бесплодия – долгое и сложное и проводится оно в специальных клиниках.

Народные средства лечения бесплодия

Компресс. При всех случаях бесплодия каждый вечер ставить компресс на нижнюю часть живота. Паровой компресс делается следующим образом: берется мешочек из тонкого материала, наполняется терпимо горячим полусваренным ячменем и держится 20-30 минут.

После этого во влагалище вводится тампон, приготовленный в виде шарика величиной с лесной орех. Тампон состоит из рубленой петрушки, пропитанной свежим подсолнечным маслом и помещенной в марлю, перевязанную шерстяной нитью. Можно пользоваться тампоном, изготовленным из головки печеного мелкого семенного лука, обсыпанного смесью из 1/4 ч. л. сахарной пудры и порошка из травы антеннарии, перевязанным чистой марлей и шерстяной нитью.

Подорожник. 1 ч. л. семян подорожника растереть в порошок, залить 1 стаканом кипятка и на водяной бане парить не более 5 минут на самом маленьком огне, процедить, охладить.

Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день 12 дней.

Росянка. 1 ст. л. травы росянки залить одним стаканом кипятка и настоять в теплом месте 1 час. Процедить.

Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.

Барвинок малый. 20 г сухого растения варить в 250 мл водки 5 минут, охладить, процедить, хранить в прохладном темном месте.

Принимать по 15 капель 3 раза в день.

Горечавка крестовидная. 2 ч. л. сухих измельченных корней залить 3 стаканами кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, процедить.

Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Грушанка круглолистная. 2 ч. л. сухих измельченных листьев настаивать 2 часа в темном месте в закрытой посуде в стакане кипятка. Процедить.

Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды. Оказывает хороший эффект при лечении аднексита.

Полынь обыкновенная. 1 ст. л. сухой травы настаивать 4 часа в 300 мл воды в закрытой посуде, прокипятить, процедить.

Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Считается лучшей травой, помогающей при всех женских болезнях.

Пшеница. Свежий сок из зародышей или незрелой пшеницы полезно пить при бесплодии как женщинам, так и мужчинам.

Рододендрон золотистый. 1 ч. л. измельченных листьев залить 200 г водки. Настаивать 2 недели.

Принимать по одной ч. л. 3–4 раза в день в 1/4 стакана воды.

Спорыш (горец птичий). 1 стакан сухой травы залить 1 л кипятка. Настоять.

Принимать по 1 ч. л. 3–4 раза в день.

Якутка полевая. 2 ст. л. сухой травы с цветками, стручками и семенами настоять 4 часа в 1 стакане кипятка в закрытой посуде. Процедить.

Принимать по 1 ч. л. 4–5 раз в день.

Алоэ. Срезать листья с 5-летнего растения, которое до этого не поливалось 7 дней, и хранить в темном месте 8–10 дней. После этого срезать колючки, а листья измельчить нержавеющим ножом и залить медом, свиным или гусиным жиром и топленым маслом, беря каждого в 6 раз больше, чем алоэ.

Смесь принимать 2 раза в день по 1 ст. л. на стакан горячего молока.

Семена крапивы (вся метелка с недозревшими семенами), уваренные с виноградным вином.

Принимать до еды по 1 ст. л.

Методы лечения и сохранения здоровья женщины

– Доктор, ваше лекарство мне чудесно помогло!

– Что я могу вам сказать? Бывает…

Анекдот

Когда вы раздражены, нервничаете или переживаете, ваше состояние далеко от гармоничного, а следовательно, у вас появляются предпосылки к появлению болезней, а если они уже есть, то болезни могут обостриться и перейти в хроническую стадию. В качестве «лекарства» позанимайтесь гимнастикой хотя бы несколько минут в день под любимую вами мелодию. Как только наберетесь сил, ваше тело начнет приходить в норму. Вы снова начнете расцветать: ваша внешность станет все красивее, ваш взгляд и жесты – мягче, слова и мысли – чище, разумнее.

Не зря говорят, что лень – это мать всех пороков, но жаль, что не говорят о матери всех добродетелей – гармонии. Старайтесь всегда быть в гармонии со всеми частями вашего я, и тела, и души. Для этого регулярно занимайтесь гимнастикой, йогой и самомассажем. Движение – это жизнь, это гармония. Пусть здоровье и гармония царствуют в нас.

Забудьте все ваши слабости, недомогания, забудьте все невзгоды и давайте работать. Красота и здоровье требуют работы над собой, и только работая, вы сможете достигнуть гармонии вашего духовного и физического миров.

Когда вы будете находиться в хорошей физической форме, то вы будете расти и духовно, цвести и подниматься вверх по лестнице эволюции, делая очередной шаг в мир счастья и красоты, здоровья и гармонии!

Большинство женщин начинает заниматься гимнастикой с целью совершенствования форм своего тела, фигуры, но постепенно они осознают необходимость общего оздоровления и очищения. Укрепляя физическое здоровье, вы увеличиваете свои возможности, потому что здоровая, гармоничная жизнь благоприятна для раскрытия всех скрытых способностей и талантов, в чем вы убедитесь уже после нескольких занятий.

Гимнастика для милых дам

Нужно делать упражнения рано утром, до того как ваши мозги поймут, что происходит.

Народная мудрость

Вечная молодость женщины (забудьте о климаксе!)

Приглядитесь к восточным женщинам, они до старости сохраняют гибкость стана, эластичность кожи и молодость духа. А климакс они считают не крушением всех жизненных устоев, а наоборот, началом нового прекрасного периода жизни, когда женщина полностью освобождается от детородной функции и может предаться сексу только ради удовольствия, не думая о возможности забеременеть.

Представленный ниже комплекс упражнений предназначен для женщин, вступивших в постклимактерический период жизни, и направлен не только на омоложение женщины, но также и на стимулирование работы желез внутренней секреции, которые в этот период начинают работать со сбоями. Специалисты утверждают, что нормальная и продуктивная работа этих желез способствует продлению молодости. Если у вас уже возникли проблемы в мочеполовой сфере, данный комплекс значительно облегчит вашу жизнь, позволит укрепить ослабленные болезнью органы, вернет здоровье и отличное настроение.

Комплекс упражнений представляет собой весьма активные телодвижения и дыхательную гимнастику. Чтобы справляться с такой нагрузкой, нужно какое-то время, чтобы организм к ней привык. Поэтому первую неделю выполняйте каждое упражнение по три раза. После каждого упражнения отдыхайте 30–60 секунд и дышите в нормальном режиме.

Каждую неделю увеличивайте количество выполняемых упражнений на одно и сокращайте время отдыха на 10 секунд. После окончания комплекса упражнений необходим полноценный отдых.

На начальной стадии занятий концентрируйтесь на правильности выполнения самого упражнения: силе, плавности движения, частоте выполнения. Следите за тем, чтобы грудная клетка была выпуклой и неподвижной, а лицо расслабленным (никаких гримас). Позже, когда вы хорошо освоите комплекс, концентрируйтесь на области ниже пупка (нижняя часть живота). Именно в этой точке должно происходить максимальное сокращение мышц в момент выдоха. Когда вы отдыхаете, тоже концентрируйтесь на этой области.

Для этого комплекса существует ряд ограничений и противопоказаний. Женщинам, страдающим явно выраженными легочными и гинекологическими заболеваниями, лучше воздержаться от выполнения этого комплекса. Те, у кого больное сердце, могут выполнять упражнения, но им потребуется более длительный период подготовки, а при выполнении упражнений необходимо быть крайне осторожным.

Упражнение 1. Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе.

Соедините кончики пальцев, направленные вверх, а большими пальцами сожмите ноздри. Откройте глаза, вытяните губы трубочкой. После этого энергично, со свистом вдохните воздух, раздувая при этом щеки. Закройте глаза, подбородок приблизьте насколько это возможно к яремной (грудинной) ямке и задержите дыхание как можно дольше. Вернитесь в исходное положение, откройте глаза и выдохните воздух через нос медленно, без всяких усилий.

Повторите упражнение до 7 раз.

Упражнение 2. Исходное положение: как в Упражнении 1.

Закройте рот, заткните уши двумя большими пальцами рук, а указательными пальцами закройте глаза. Средние и безымянные пальцы лежат вокруг рта, губы вытянуты трубочкой. Сделайте вдох, раздувая щеки и опуская подбородок на яремную ямку части груди, и задержите дыхание. Вернитесь в исходное положение, откройте глаза и выдохните воздух через нос медленно, без всяких усилий.

Повторите упражнение до 7 раз.

Упражнение 3. Исходное положение: как в Упражнении 1.

Расслабьте шею и резким движением поверните голову сначала к правому плечу, затем к левому.

Повторите упражнение до 7 раз.

Упражнение 4. Исходное положение: как в Упражнении 1.

Расслабьте шею и резким движением наклоните голову сначала вперед, затем назад. При движении назад голова должна коснуться шеи, при движении головы вперед подбородок должен касаться груди.

Повторить упражнение до 7 раз.

Упражнение 5. Исходное положение: как в Упражнении 1 или сидя на табурете без спинки. Держите спину максимально прямой.

Сделайте вдох, сильно выпятив грудную клетку. Такое положение груди должно сохраняться в течение всего упражнения. Медленно выдохните, сильно втянув живот. Не переусердствуйте с напряжением мышц живота, то есть не втягивайте его, пытаясь таким образом повлиять на количество выдыхаемого воздуха. В данном случае важна сила самого выдоха. Для контроля можно положить одну руку на грудь, другую на живот.

Старайтесь не делать резких движений в области грудной клетки, плечи должны оставаться без движения.

Повторить упражнение до 7 раз.

Упражнение 6. Исходное положение: лежа на спине (на полу или на мате), ноги подняты вверх под углом 80–90 градусов.

Неторопливо начните опускать ноги влево до тех пор, пока они не образуют с полом угол в 45 градусов. Затем верните их в исходное положение. Повторите движение в другую сторону.

Повторите упражнение 7 раз в каждую сторону.

Упражнение 7. Исходное положение: лежа на спине (на полу или на мате), ноги сведены и лежат на полу.

Поднимите ноги над полом на 30–45 градусов. Начинайте скрещивать ноги друг с другом 3–7 раз, меняя их положение. Вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение 7 раз.

Упражнение 8. Исходное положение: как в Упражнении 7, руки находятся на поясе.

Медленно поднимайте верхнюю часть тела, насколько сможете, но не более, чем на 45 градусов от пола. Оставайтесь в таком состоянии, сколько можете, затем медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение не меньше 7 раз.

Упражнение 9. Исходное положение: как в Упражнении 7, руки держать за головой.

Медленно оторвите верхнюю часть тела от пола. Оставайтесь в таком состоянии, сколько можете, затем медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение не меньше 7 раз.

Упражнение 10. Исходное положение: лежа на животе, руки сцеплены сзади на уровне поясницы.

Одновременно оторвите от пола верхнюю и нижнюю часть тела, чтобы пола касался только живот. Оставайтесь в таком состоянии, сколько можете, затем медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение не меньше 7 раз.

Упражнение 11. Исходное положение: лежа на спине, руки лежат вдоль тела.

Поочередно поднимайте одну ногу и держите в поднятом состоянии максимально долго, затем медленно верните ногу в исходное положение.

Повторите упражнение не меньше 7 раз каждой ногой.

Упражнение 12. Исходное положение: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, стопы при помощи рук максимально приближены к ягодицам.

Выполняя медленный вдох, широко разведите колени, стараясь достать до пола. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение не меньше 7 раз.

Упражнение 13. Исходное положение: сидя на полу, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Выполняя медленный вдох, повернуть корпус, отводя при этом прямые руки в стороны. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение не меньше 7 раз в каждую сторону.

Упражнение 14. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой.

Медленно вдыхая, поднимите таз как можно выше. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение не меньше 7 раз в каждую сторону.

Вышеописанный комплекс направлен на оздоровление мочеполовой и пищеварительной систем и укрепление позвоночника. Кроме этого все движения способствуют восстановлению кровообращения в половых органах и мышцах, тренируют мышцы, участвующие в половом акте, массируют биологически активные точки, связанные с работой мочеполовой системы.

При выполнении этих упражнений происходит стимуляция биологически активных точек и выработка гормонов хорошего настроения – эндорфинов.

Все упражнения следует выполнять ежедневно, лучше в утренние часы.

Народные средства при климактерическом синдроме

Улучшению самочувствия при климактерическом синдроме также способствует применение растительных средств, предлагаемых народной медициной. Эти препараты нормализуют сердечный ритм, устраняют головокружение и мигрень, помогают справиться с бессонницей и кожным зудом, уменьшают потливость, смягчают неприятные ощущения, возникающие во время приливов жара.

Сбор от климактерического дискомфорта № 1. Взять по 1 ст. л. травы шалфея лекарственного, цветков ромашки аптечной, корня валерианы лекарственной, семян укропа обыкновенного, листьев мяты перечной, кукурузных рылец, травы бессмертника песчаного и 2 ст. л. ягод шиповника коричного. Засыпать 2 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 20 минут, затем процедить.

Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день. Применять во время приливов жара и при сильной потливости.

Сбор от климактерического дискомфорта № 2. Взять по 1 дес. л. корня любистока лекарственного, корня стальника колючего, коры крушины ольховидной и слоевища морской водоросли (фукуса пузырчатого или цистозейры бородатой). Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 30 мин, затем процедить.

Принимать по 1 стакану 3 раза в день. Применять при головных болях и головокружении.

Сбор от климактерического дискомфорта № 3. Засыпать в эмалированную посуду 2 ст. л. ягод шиповника коричного и 1 ст. л. ягод земляники лесной, залить 3 стаканами кипятка и настоять под крышкой в течение 30 мин.

Процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Применять как общеукрепляющее средство.

Сбор от климактерического дискомфорта № 4. Лапчатка гусиная (трава) – 25 г, чистотел большой (трава) – 25 г, тысячелистник (трава) – 25 г, ромашка аптечная (цветки) – 25 г. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 30 мин, затем процедить.

Принимать по 1/3–1/2 стакана настоя в день небольшими глотками при климактерическом неврозе.

Сбор от климактерического дискомфорта № 5. Календула лекарственная (цветки) – 10 г, свирник лесной (трава) – 10 г, грыжник (трава) – 15 г, фиалка трехцветная (трава) – 15 г, бузина черная (цветки) – 15 г, стальник колючий (корни) – 15 г, крушина ломкая (кора) – 15 г, солодка голая (корни) – 15 г, анис обыкновенный (плоды) – 15 г. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 30 мин, затем процедить. Выпивать 2 стакана настоя в день глотками при недомоганиях в период климакса.

Сбор от климактерического дискомфорта № 6. Мята перечная (лист) – 20 г, фенхель обыкновенный (плоды) – 20 г, крушина ломкая (кора) – 20 г, липа сердцевидная (цветки) – 20 г, пустырник пятилопастный (трава) – 20 г. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 30 мин, затем процедить.

Принимать по 1 стакану настоя утром и вечером при климактерическом неврозе.

Сбор от климактерического дискомфорта № 7. Анис обыкновенный (плоды) – 10 г, петрушка огородная (трава) – 20 г, пастушья сумка (трава) – 10 г, можжевельник обыкновенный (плоды) – 15 г, толокнянка обыкновенная (листья) – 15 г, стальник полевой (корень) – 15 г, одуванчик лекарственный (корень) – 15 г. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 30 мин, затем процедить.

Приготовить отвар из 10 г сбора. Принимать по 1/2– 1/3 стакана в теплом виде 2–3 раза в день.

Гимнастика для профилактики женских болезней

Хольте и лелейте его, культивируйте заботливый и трепетный подход к вашему телу. Это отношение к собственной привлекательности позволит сохранить ваше тело в прекрасном состоянии многие годы, и у вас никогда не возникнет ни одной проблемы с вашей мочеполовой системой. А самое главное, вам никогда не понадобится помощь косметологов и хирургов, дабы омолодиться, хотя бы внешне.

Все, чем наделила женщину природа: умение улыбаться, умение менять тембр голоса, походка, мимика, жесты, фигура, умение владеть своим настроением и состоянием души – и есть составляющие вашей привлекательности.

Привлекательность – это гармония души, тела и внешних данных, умения себя подать взглядом, улыбкой и жестом. Можно сказать, что это та самая изюминка, которую субъективно отмечает мужчина в каждой понравившейся ему женщине.

Оставаться привлекательной и здоровой – мечта многих женщин, особенно женщин, вступивших в пору бальзаковского возраста. Многие женщины слишком рано ставят крест на себе и своей внешности. Надеемся, приведенные здесь упражнения помогут вам восстановить утраченное здоровье и утраченную уверенность в своей привлекательности.

Упражнение 1. Исходное положение: стоя на коленях, опираясь о пол на согнутых предплечьях.

Согните правую ногу в колене и медленно приподнимайте до тех пор, пока бедро не образует одну линию с позвоночником. Короткими сильными движениями опускайте и поднимайте ногу. Дыхание произвольное.

Повторите упражнение 7–14 раз для каждой ноги.

Упражнение 2. Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены, носки слегка разведены в стороны.

Присядьте на корточки так, чтобы бедра и голени образовали прямой угол. Обеими руками упритесь в колени и медленно покачивайтесь вверх-вниз. Ягодичные мышцы максимально напряжены.

Повторите упражнение 7–14 раз для каждой ноги.

Упражнение 3. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Прыгайте на одном месте, поворачивая бедра и туловище в противоположные стороны.

Повторите упражнение 14–28 раз.

Упражнение 4. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки ладонями кверху разведены в стороны. Поднимайте и опускайте таз над полом. Ягодичные мышцы максимально напряжены.

Повторите упражнение 7–14 раз.

Упражнение 5. Исходное положение: стоя на носках, руки лежат на бедрах.

Приподнимите правую ногу и согните ее в колене. Левая нога остается прямой. Замрите в этой позе как можно дольше, стараясь сохранить равновесие. Вернувшись в исходное положение, смените ногу.

Повторите упражнение 7–14 раз для каждой ноги.

Упражнение 6. Исходное положение: лежа на боку, подперев правой рукой голову, левая рука лежит перед грудью.

Заведите правую ногу назад и поставьте ее на полную стопу. Опираясь на нее, постарайтесь приподнять левую ногу, выпрямленную в коленном суставе. Поднимайте и опускайте ногу, не касаясь ею пола.

Повторите упражнение 7–14 раз для каждой ноги со сменой положения тела.

Упражнение 7. Исходное положение: лежа на правом боку, опираясь на правую руку, ноги слегка согнуты в коленях.

Левую ногу вращайте сначала внутрь, колено к колену, затем наружу, пятка к пятке.

Повторите упражнение 7–14 раз для каждой ноги.

Упражнение 8. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Сделайте широкий шаг-выпад вперед, нога слегка согнута. Отставленную назад ногу с приподнятой пяткой предельно вытяните и после этого прижмите стопу к полу.

Повторите упражнение 7–14 раз для каждой ноги.

Упражнение 9. Исходное положение: стоя, упираясь руками в стену.

Правую ногу поставьте вперед, согните в колене; левую ногу отставьте назад, пятку прижимая к полу. Сгибайте и разгибайте колено левой ноги, не отрывая пятку от пола.

Повторите упражнение 7–14 раз для каждой ноги.

Упражнение 10. Исходное положение: лежа на спине, руки положены под голову.

Поднимите вверх прямые ноги и начните сводить и разводить их сильными и резкими движениями.

Повторите упражнение 14–28 раз.

Упражнение 11. Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища.

Согните ноги в коленях, голени разведите и максимально приподнимите таз. Следите, чтобы бедра, живот и грудь находились на одной линии. Заняв это положение, начинайте 14–28 раз поднимать и опускать таз, сильно напрягая ягодицы. Отдохните 5–6 секунд, вернувшись в исходное положение.

Выполнить не менее 7 циклов.

Упражнение 12. Исходное положение: стоя лицом к стулу, слегка нагнувшись вперед, взявшись за спинку руками.

Стоя на прямой левой ноге, делайте махи назад правой.

Повторите упражнение 14–28 раз для каждой ноги.

Упражнение 13. Исходное положение: стоя на коленях, опираясь о пол руками.

Выполняйте махи правой ногой назад, вбок и вперед.

Повторите упражнение 14–28 раз для каждой ноги.

Упражнение 14. Исходное положение: сидя на полу, опираясь о пол руками.

Медленно сведенные вместе ноги приподнимите над табуретом. Перенеся их над табуретом, также медленно опустите на пол.

Повторите упражнение 7–14 раз.

Упражнение 15. Исходное положение: лежа на спине, ноги разведены на ширину плеч, ступни параллельны друг другу.

Приподнимите таз как можно выше над полом и крепко сожмите ягодицы руками. Замрите в этом положении как можно дольше, а затем так же медленно опустите таз на пол.

Повторите упражнение 7–14 раз.

Упражнение 16. Исходное положение: лежа на спине, подняв согнутые ноги кверху.

Начинайте крутить «велосипед», энергично вытягивая и сгибая ноги.

Повторите упражнение 14–28 раз.

Упражнение 17. Исходное положение: лежа на спине с упором на лопатки, как при выполнении упражнения «березка», руки поддерживают таз со стороны спины.

Слегка согните ноги в коленях и начинайте вращать ими из стороны в сторону по часовой стрелке.

Повторите упражнение 14–28 раз в каждую сторону.

Упражнение 18. Исходное положение: сидя на полу, согнув ноги и обхватив колени руками, плечи максимально развернуты.

Максимально разведите колени в стороны, оказывая руками сопротивление. Замрите в этом положении как можно дольше, а затем сведите колени.

Повторите упражнение 14–28 раз.

Упражнение 19. Исходное положение: сидя на полу, согнув ноги в коленях и прижав ступни к полу.

Вытяните руки вперед, оторвите корпус от пола и проделайте им вращательные движения по часовой стрелке.

Повторите 7–14 вращений в каждую сторону.

Упражнение 20. Исходное положение: лежа на полу, подложив под поясницу свернутое полотенце или подушечку.

Обхватив обеими руками правую ногу под коленом, попытайтесь подтянуть ее ко лбу. Поясницу от пола не отрывать.

Повторите упражнение 7–14 раз для каждой ноги.

Упражнение 21. Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища.

Резким движением подтяните ноги к животу и, одновременно оторвав лопатки от пола, поднимите тело к согнутым коленям. Вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение 14–28 раз.

Упражнение 22. Исходное положение: сидя на полу, опираясь на согнутые предплечья.

Согните левую ногу в колене и подтяните плотнее к туловищу.

Вытяните вперед правую ногу и выполняйте колебательные движения ногой вверх-вниз. Вернитесь в исходное положение и поменяйте ногу.

Повторите упражнение 14–28 раз для каждой ноги.

Упражнение 23. Исходное положение: лежа на спине, поднимите ноги вверх, слегка согнув их в коленях.

Соедините пальцы рук за головой, одновременно подтяните копчик вперед, приподняв ягодицы. Резко оторвите лопатки от пола и затем разверните левое плечо и локоть к правому колену.

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 14–28 раз в обе стороны.

Гимнастика для профилактики опухолей молочной железы

При приближении периода менопаузы необходимо регулярно проверять состояние здоровья. Контролируя его, вы предупредите возникновение потенциально возможных заболеваний, так как их выявление на ранних стадиях делает лечение более эффективным. Подобный контроль необходим женщине в любом возрасте, но именно после наступления менопаузы у женщин наблюдается более быстрое прогрессирование атеросклероза, чаще встречаются переломы, возрастает вероятность сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы, онкологических заболеваний молочной железы и женских половых органов.

Однако очень важно понимать, что кроме визита к доктору нужно следить за своим здоровьем самостоятельно. Необходимо поддерживать нормальный вес, соблюдать диету, направленную на профилактику атеросклероза и возникновения опухолей.

Выполнение приведенного ниже комплекса упражнений является не только средством профилактики опухолей молочной железы, но и способствует укреплению грудных мышц. Грудь нужно носить гордо, а не перетаскивать с места на место. Нет ни одной даже очень умной женщины, которую бы не украсила красивая грудь, а самое главное – здоровая, натуральная, а не силиконовый протез.

Упражнение 1. Исходное положение: стоя, опираясь вытянутыми вперед руками о стену.

Сгибайте и разводите в сторону локти, при этом максимально прогибаясь, стараясь грудью дотянуться до стены.

Выполнить не менее 10–14 раз.

Упражнение 2. Исходное положение: лежа на спине, согнув ноги в коленях, руки разведены в стороны.

Медленно поднимите руки вверх, а затем медленно с усилием опустите их в исходное положение. Для утяжеления рук в этом и в некоторых последующих упражнениях можно использовать небольшие гантели.

Выполнить не менее 10–14 раз.

Упражнение 3. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.

На вдохе резко разведите руки в стороны и отведите их назад.

На выдохе вернитесь в исходное положение.

Выполнить не менее 10–14 раз.

Упражнение 4. Исходное положение: стоя на коленях перед двумя стульями.

Опираясь ладонями на сиденья стульев, начинайте на вдохе сгибать руки, опуская грудь как можно ниже. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Выполнить не менее 10–14 раз.

Упражнение 5. Исходное положение: стоя, соединив ладони перед грудью.

На вдохе начинайте с максимальным усилием давить ладонью на ладонь. Досчитав до 7, на выдохе вернитесь в исходное положение.

Выполнить не менее 10–14 раз.

Упражнение 6. Исходное положение: упор лежа, руки широко расставлены, кисти параллельны друг другу на уровне груди.

На вдохе медленно опускайтесь вниз и на выдохе поднимайтесь вверх, оставляя локти чуть согнутыми. Следите, чтобы спина при выполнении упражнения всегда оставалась прямой.

Нужно выполнить не менее 7 подходов по 14–28 раз.

Упражнение 7. Исходное положение: лежа на полу или на скамье, руки согнуты в локтях, спина прямая.

На вдохе выдвиньте грудь максимально вперед. Потом медленно на выдохе выжимайте гантели вверх в положение руки вместе, локти чуть согнуты.

Нужно выполнить не менее 7 подходов по 14–28 раз.

Упражнение 8. Исходное положение: лежа на скамье, соединенные вместе руки опущены за голову, спина прямая, поясница прижата к скамье.

На вдохе поднимите гантель вверх строго до уровня лба. На выдохе опустите вниз.

Нужно выполнить не менее 7 подходов по 14–28 раз.

ВАЖНО! По данным медицинской статистики стопроцентное и окончательное излечение болезней мочеполовой системы встречается довольно редко. Однако при своевременном обращении к врачу, при достаточно внимательном отношении больного к своему состоянию, при правильном соблюдении всех условий лечения можно добиться стойкого улучшения, при котором женщина будет нормально чувствовать себя в течение достаточно длительного времени. А при регулярных занятиях лечебной гимнастикой такое состояние может продлиться до бесконечности.

Милые женщины, занимаясь гимнастикой, вы почувствуете себя лет на двадцать моложе и поймете, что приведенные упражнения помогли вам обрести былую уверенность в себе, в собственном несокрушимом здоровье и непреодолимой силе своих женских чар.

Йога на страже женского здоровья

Данный комплекс простых упражнений с элементами йоги годится для людей разного возраста и состояния здоровья. Упражнения дают очень хороший результат не только при лечении болезней мочеполовой системы, но и для профилактики этих заболеваний. А также они поднимают общий тонус организма, укрепляют мышцы, мочеполовую и нервную систему, внутренние органы.

Но самое главное: данные упражнения содействуют увеличению гибкости талии и особенно полезны для слабой и сутулой спины, которую, к сожалению, имеет чуть ли не половина населения страны, в том числе и молодежь, из-за того, что большую часть времени она проводит за компьютерами, телевизорами и очень мало времени уделяет физическим упражнениям и спорту.

Упражнение 1. Исходное положение: стоя прямо, ноги вместе, руки за спиной, пальцы переплетены, ладони вверх.

Выполняя глубокий вдох, поверните руки ладонями вниз. На выдохе наклонитесь вперед, одновременно поднимая руки как можно выше. Следите, чтобы руки в локтях не сгибались.

Наклоните голову вниз, стараясь поднять руки вверх как можно выше. Задержите дыхание, оставаясь в такой позе несколько секунд, затем медленно выпрямитесь, не разжимая рук.

Повторите упражнение не менее 7 раз.

Упражнение 2. Исходное положение: сидя на краю коврика так, чтобы при отклонениях назад спина не ударялась о твердый пол.

Подтяните колени и опустите голову. Положите руки под колени, соединив их замком. Округлите спину, раскачивайтесь вперед и назад быстрыми, поступательными движениями, похожими на движение кресла-качалки.

Следите, чтобы спина не выпрямлялась, когда вы будете перекатываться назад, в противном случае, оказавшись лежащей на спине, вы не сможете перекатиться вперед. Голова всегда должна быть наклонена вперед, иначе можете удариться головой об пол при качке назад. Вдох делайте при движении назад, а выдох – возвращаясь вперед.

Повторите упражнение не менее 7 раз.

После этого лягте на спину и расслабьтесь до восстановления дыхания.

Это упражнение помогает женщинам даже при лечении бесплодия, также способствует глубокому массажу брюшной полости, укрепляет мышцы живота, уменьшает жировые отложения, помогает рассасывать спайки брюшной полости.

Упражнение 3. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Сделайте глубокий вдох, поднимая правую ногу вверх до того момента, когда она окажется под прямым углом к туловищу. Следите, чтобы колено оставалось прямым, а другая нога была вытянута. Замрите в этом положении на несколько секунд, задержав дыхание. Затем начинайте выдох и медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение не менее 7 раз с каждой ногой.

Это упражнение не следует делать при миомах, фибромах, кистах яичников, а также в период острого воспалительного процесса мочеполовых органов.

Упражнение 4. Исходное положение: лежа на животе, подбородок должен касаться коврика на полу, обе ладони прижаты к полу на уровне груди, локти согнуты и отведены в стороны, ноги вместе, носки вытянуты.

Выполняя глубокий вдох, медленно поднимите голову, затем плечи, грудь и верхнюю часть туловища – нижняя часть живота должна оставаться на полу.

Задержите дыхание и прогибайте позвоночник до тех пор, пока не почувствуете сильное сжатие в нижней части спины. Следите, чтобы руки оставались согнутыми. Начинайте выдох, постепенно опуская тело, пока подбородок опять не коснется пола.

Повторите упражнение не менее 7 раз.

Это упражнение помогает при заболеваниях яичников, нарушении менструации, загибах матки, а также при простатите и импотенции у мужчин, при болезнях надпочечников и искривлении позвоночника. Однако не стоит его делать, если у вас грыжа.

Упражнение 5. Исходное положение: лежа на спине, переплетя пальцы рук и расположив их за головой выше шеи.

Выполняя глубокий вдох, поднимите голову, плечи и ноги. Следите, чтобы ноги в коленях не сгибались. Задержите дыхание и выдержите эту позу несколько секунд. Медленно выдохните, возвращаясь в исходное положение.

Повторите упражнение не менее 7 раз.

Упражнение помогает при всех заболеваниях мочеполовой системы мужчин и женщин за счет самомассажа органов малого таза, который вызывает к ним усиленный прилив крови.

Нельзя выполнять упражнение при опухолях матки, а также в период обострения заболеваний мочеполовой системы.

Упражнение 6. Исходное положение: стоя прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Выполняя глубокий вдох, наклонитесь вперед, стараясь достать пальцами рук или ладонью пальцы своих ног. Закончив вдох, прижмитесь головой к коленям, ноги при этом должны быть прямыми. Задержитесь в этой позе на несколько секунд, затем выпрямитесь и глубоко вдохните.

Повторите упражнение не менее 7 раз.

Это упражнение вызывает бодрость, ощущение легкости во всем теле, убирает запоры, газы, рассасывает жир в области живота, благотворно действует при воспалении седалищного нерва и отложении солей в коленных суставах.

Упражнение 7. Исходное положение: лежа на спине.

Выполняя глубокий вдох, поднимите вверх обе ноги и таз, при этом быстро положите руки на поясницу для поддержки спины в вертикальном положении. Большие пальцы рук упираются в кости таза, локти слегка разведены и опираются о пол. Задержитесь в этой позе на несколько секунд, затем на выдохе медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение не менее 7 раз.

Это упражнение полезно женщинам, страдающим нарушениями менструального цикла, опущением внутренних половых органов, болями при месячных, а также заболеванием почек. Также они восстанавливают потенцию и выработку сперматозоидов у мужчин.

Упражнение 8. Исходное положение: лежа на полу.

Выполняя глубокий вдох, поднимите вверх обе ноги и таз, не сгибая колени, и опустите ноги за голову. Когда пальцы ног коснутся пола за головой, замрите в этой позе на несколько секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение не менее 7 раз.

При выполнении упражнения массируются печень и селезенка, особенно благоприятно оно действует на страдающих ожирением, запорами, расстройством желудка, гипертрофией печени и селезенки, артритом.

Упражнение 9. Исходное положение: сидя на пятках, носки вытянуты, руки на полу ладонями вниз, непосредственно за пальцами ног.

Выполняя глубокий вдох, обопритесь на руки, закиньте голову назад и начните медленно поднимать бедра и нижнюю часть тела. Позвоночник при этом максимально выгибается вперед. Замрите в этой позе на несколько секунд, на выдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение не менее 7 раз.

Это одно из главных упражнений комплекса при лечении мочеполовой системы и бесплодия. Оно улучшает работу половых желез, развивает гибкость позвоночника, полезно при дисфункции мочеточников, мочеиспускательного канала, мочевого пузыря, матки и маточных труб.

Однако не стоит его делать при грыже.

Упражнение 10. Исходное положение: сидя, правая нога перекинута через левое колено, ступня ноги стоит на полу, левой рукой держитесь за пальцы правой ноги, правая рука заведена за спину как можно дальше, открытая ладонь правой руки лежит на левой тазобедренной кости, ступня правой ноги прижата к полу.

Выполняя глубокий вдох, медленно поверните голову, потом плечи и спину направо. Следите, чтобы спина была прямая, голова не наклонялась вперед. Замрите в этом положении как можно дольше, затем начинайте выдох и одновременно медленно разворачивайтесь обратно, пока голова, плечи и спина не примут исходное положение. После небольшой паузы повторите скручивание, меняя положение рук и ног.

Повторите упражнение не менее 7 раз.

Такое упражнение благотворно воздействует на надпочечники, хорошо тонизирует почки, печень и селезенку, является хорошей профилактикой ожирения, запоров, улучшает осанку и нормализует работу мочеполовой системы.

Общие рекомендации для поддержания здоровья

Аутогенная тренировка

К сожалению, жизнь такова, что никто не может избежать стрессов, особенно на работе, на которой мы проводим большую часть своего времени. Нервные срывы, беспокойство и переживания омрачают нашу жизнь и приводят к ряду серьезных заболеваний, в том числе и в мочеполовой сфере.

Стрессы нельзя «копить» в себе. Стрессы старят, глупят, толстят, ускоряют образование морщин, а главное, сильно снижают иммунитет со всеми вытекающими последствиями. Снимать стрессы на работе категорически нельзя перекурами, пирожными или крепким кофе.

Эффективный метод борьбы со стрессами и болями (в том числе вызванными заболеваниями мочеполовой системы) – гимнастика. Хорошо после работы, дабы снять психическое напряжение, сходить в спортивный зал или бассейн. Психологическое расслабление возникает как во время тренировки, так и после нее. Регулярные занятия физической культурой оказывают положительное влияние на состояние нервной системы.

Однако большие физические нагрузки противопоказаны некоторым людям, особенно в период обострения ряда заболеваний. Поэтому, если вы по каким-либо причинам не можете выполнить комплекс упражнений, то вам следует прибегнуть к аутогенной тренировке.

Мысленное повторение формул самовнушения не требует особой подготовки и не дает сильных нагрузок на ваши больные органы, а помогает не хуже лечебной физкультуры.

Занятия аутотренингом должны производиться совершенно спокойно, без излишней концентрации внимания и без эмоционального напряжения. Проговаривать вслух формулы самовнушения нельзя, так как звук собственного голоса будет отвлекать внимание. Упражнения выполняются с закрытыми глазами, формулы повторяются на выдохе.

Перед занятием следует снять все стесняющее и сдавливающее – одежду, ремни, браслеты. Настроиться на покой. Покой надо представить себе образно. Каждый рисует себе покой индивидуально. Он может ассоциироваться с голубым небом, зеленым цветущим лугом или с какими-то другими картинками.

Сначала желательно заниматься в затемненном, тихом помещении, чтобы ничто не отвлекало; на пустой желудок; не пить перед занятиями возбуждающие напитки, такие как чай или кофе. В дальнейшем, овладев методом, вы сможете вызывать у себя нужное состояние в любом месте и в любое время.

Первое время сеансы аутогенной тренировки должны занимать 1–2 минуты, затем длительность одного сеанса надо будет постепенно увеличить до 10 мин.

Заниматься лучше 2 раза в день: утром сразу после сна и вечером перед сном в положении лежа в постели на спине. При этом голову чуть приподнять с помощью низкой подушки, руки слегка согнуть в локтевых суставах и свободно положить вдоль туловища ладонями вниз, ноги выпрямить, немного развести и слегка согнуть в коленных суставах.

Через некоторое время, если возникнет необходимость, можно начать упражняться и днем. Сидя в позе кучера на дрожках, опустите голову на грудь, туловище слегка, чтобы не давить на желудок, наклоните вперед, плечи опустите. Руки положите на колени так, чтобы они не соприкасались, расслабьте свободно свешивающиеся кисти. Ноги расставьте, согните под тупым углом и слегка расслабьте, носки чуть разведите в стороны.

Каждое упражнение начинайте с фразы: «Я совершенно спокойна».

Упражнение 1. Необходимо вызвать в себе ощущение тяжести, сопровождающее расслабление мускулатуры.

Начинайте упражнение, концентрируясь на ощущении в левой руке. Мысленно 7 раз повторите: «Моя левая рука тяжелая». Представьте при этом, как, начиная с кончиков пальцев и распространяясь вверх, постепенно расслабляются мышцы руки. Затем снова скажите себе: «Я совершенно спокойна».

Повторите то же для правой руки, затем поочередно для обеих ног, живота, ягодиц, грудной клетки, шеи и лица, также последовательно расслабляя мышцы.

После расслабления каждой части тела 7 раз повторите фразу: «Я совершенно спокойна».

Каждой части тела (рукам, ногам, животу и др.) посвящайте по 3 цикла (один цикл состоит из 6 повторов). Все действия надо выполнять последовательно, к расслаблению следующей части тела переходить можно только после того, как вы расслабили предыдущую.

Мышцы лица при этом слегка расслаблены, рот слегка приоткрыт, язык должен свободно лежать во рту.

Скорость освоения упражнений сугубо индивидуальна. Кому-то удается достигнуть необходимых ощущений с первого дня, другим требуется 1–2 недели, некоторым (таких очень мало) – 3–4 недели.

Для выхода из упражнения мысленно скажите себе: «Мои руки напряжены, мое дыхание глубокое, я бодра и готова к работе».

Лежа, потянитесь, откройте глаза и встаньте. Эту процедуру надо соблюдать каждый раз и обязательно именно в таком порядке. Если глаза откроете раньше, выход будет неполным и какое-то время сохранится ощущение тяжести.

Упражнение 2. Во втором упражнении необходимо вызвать ощущение тепла, связанного с расширением сосудов. Выполнив Упражнение 1, научившись вызывать ощущение тяжести, переходите к вызову ощущения тепла, повторяя мысленно по 7 раз: «Моя правая (левая) рука (нога) – теплая».

Также перемежайте формулы о тепле формулой: «Я совершенно спокойна».

Далее вызывайте ощущение тепла во всем теле. Если ощущение тепла вызвать не удается, можно сделать перед упражнением теплую ванну для рук и затем уже вызывать ощущение тепла, представляя, что вы погружаете в нее руки (ноги).

Можно также представить себе, что вы согреваете руки (ноги, туловище) возле горячей батареи или окутываете их теплым пуховым одеялом.

Упражнение 3. Данное упражнение направлено на нормализацию работы сердца и ритма сердечной деятельности.

Повторяете 6 раз одну из фраз на выбор: «Мое сердце бьется мощно и спокойно» или «Мое сердце работает ровно, как мотор», а также добавляете: «Мой пульс ритмичный, ровный».

После 7 повторов произносите формулу спокойствия и отдыха. Сначала делайте данное упражнение по 3 цикла.

Упражнение 4. Данное упражнение выравнивает ритм дыхания, приближая его к дыханию спящего. Техника выполнения такая же, как в предыдущих упражнениях.

Словесная формула, которую вы должны повторять: «Мое дыхание ровное, спокойное, легкое, приятное».

Повторите эту фразу не меньше 7–14 раз.

Упражнение 5. Данное упражнение целиком направлено на нормализацию работы органов брюшной полости и мочеполовой системы. В формулах аутогенной тренировки перечисляются органы брюшной полости: желудок, кишечник, печень и другие.

Например: «Мой желудок работает нормально», и далее так же следует говорить обо всех органах брюшной полости. О каждом органе нужно сказать, что он работает нормально, как часы.

Затем переходите к органам мочеполовой системы.

Людям старше 40 лет можно добавлять, что орган (называете орган, который вы образно представляете в данный момент) работает, как у здорового 25-летнего человека. Рекомендуется говорить о 25-летнем возрасте потому, что в норме именно в этом возрасте организм находится в наилучшей форме.

Упражнение 6. Данное упражнение направлено на улучшение кровоснабжения головного мозга и работы сосудов. Нашим организмом управляет мозг, и чтобы периферийные органы работали как часы, необходимо, чтобы «главный компьютер» работал без перебоев, а это значит, что он должен бесперебойно снабжаться кровью.

Повторяйте формулу: «Мой лоб приятно прохладен». Под влиянием этой формулы на висках и на лбу должно появиться ощущение приятной прохлады. Важно очень точно воспроизводить формулы.

Если вместо слов «Лоб приятно прохладный» сказать: «Лоб холодный», то в результате слишком сильного спазма сосудов могут появиться головная боль, головокружение и даже наступить обморок.

Когда все шесть упражнений будут освоены, можно переходить к сокращенному варианту аутогенной тренировки, мысленно проговаривая: «Безмятежность, тяжесть, тепло. Лоб приятно прохладен. Я совершенно спокойна и буду спокойна в любой обстановке. Мое сердце и мои легкие работают спокойно, ритмично, органы пищеварения, мочеполовые органы в полном порядке (можно перечислить эти органы)…»

Далее наступает ответственный момент, когда с помощью аутогенной тренировки вы сможете не только расслабить мышцы, создать состояние покоя, но и, используя позитивные утверждения, преодолевать боль, страх, упадок сил, утомление. Вы сможете целенаправленно задавать себе любые формулы и воздействовать на любые нарушенные функции и больные органы.

Поэтому, расслабив тело, «пройдясь» по всему организму, и задавайте себе именно эту задачу.

Режим питания при женских болезнях

Каждая женщина, учитывая особенности своего организма и рекомендации врачей, может выбрать для себя наиболее подходящее именно ей направление в питании, оздоровительную или разгрузочную диету.

ВАЖНО! Перед практическим применением тех или иных диет настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом-диетологом.

При болезнях мочеполовой системы существует ряд ограничений и рекомендаций к ежедневному рациону: он должен обеспечивать физиологические потребности организма в пищевых веществах, создавая при этом благоприятные условия для кровообращения во всех органах и тканях малого таза, оберегая мочеполовые органы.

При заболеваниях мочеполовой системы рекомендуется:

• хлеб пшеничный, серый;

• некрепкие чай и кофе;

• сырые фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, молоко, кефир, простокваша, творог, сметана, сливочное масло и растительные жиры;

• яйца (не более одного в день);

• супы вегетарианские, крупяные, овощные, фруктовые, молочные;

• мясо нежирных сортов (говядина, телятина, курица, индейка, кролик) в вареном виде или после отваривания обжаренное, запеченное;

• рыба нежирная (судак, треска, навага, карп) вареная или обжаренная после отваривания;

• овощи и зелень (морковь, свекла, цветная капуста, картофель, зеленый горошек, свежие помидоры, огурцы, салат, тыква, кабачки, вываренный лук, арбуз, дыня) натуральные, отварные, запеченные;

• различные крупы и макаронные изделия, приготовленные на воде и молоке в виде каш, пудингов, крупенников, котлет и т. д.;

• разные фрукты и ягоды без ограничения в сыром и вареном виде;

• кисели, компоты, варенье, мед, курага, урюк, чернослив.

Из диеты следует исключить:

• мясные, рыбные и грибные отвары;

• тугоплавкие жиры (бараний, свиной, говяжий);

• бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица);

• острые, соленые закуски и приправы;

• внутренние органы животных (мозги, печень, почки);

• икру, редьку, редис, щавель, шпинат;

• мясные и грибные консервы;

• сдобные мучные изделия;

• крепкие чай и кофе, какао, шоколад;

• газированные напитки;

• алкогольные напитки.

Ужин должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт и не вызывающим повышенное мочеотделение. Необходимо постоянно следить за регулярным опорожнением кишечника.

Продукты, улучшающие работу мочеполовой системы:

• овощи (свекла, морковь, капуста, тыква, огурцы, помидоры);

• фрукты, ягоды;

• молочные продукты (творог, кефир, простокваша, сливки, сметана);

• сухофрукты (чернослив, курага, инжир, изюм);

• мед;

• растительные жиры (подсолнечное, кукурузное, оливковое, хлопковое масло);

• крупы (гречневая, перловая, пшено).

Различные системы питания по-разному отвечают на вопрос о том, как часто нужно потреблять пищу человеку, страдающему от заболеваний мочеполовой системы, какие следует употреблять напитки и когда следует это делать. Поэтому без консультации с лечащим врачом и обследования не стоит самостоятельно выбирать систему питания.

Система Брэгга – система здорового образа жизни, разработанная американским долгожителем Полем Брэггом. В ее основе лежат повседневная физическая активность, выполнение специального комплекса упражнений, пребывание на свежем воздухе, умеренность в питании, отказ от курения, алкогольных напитков, шоколада, чая и кофе, использование только натуральной (нерафинированной и без химических добавок) пищи, отказ от всевозможных консервов, соли, сахара, использование только дистиллированной воды.

Основную часть рациона П. Брэгга составляли овощи и фрукты. Нежирное мясо использовалось не каждый день и в умеренных количествах. Большое значение в регулировании бактериальной флоры кишечника П. Брэгг придавал блюдам из квашеной капусты (без соли). Важнейшим компонентом его учения является систематическое проведение голоданий, в том числе еженедельные суточные голодания.

Вегетарианство – система питания, признающая исключительную ценность в питании человека растительной пищи и отрицающая – полностью или частично – использование животной пищи. Сторонники вегетарианства обосновывают избранную ими систему питания религиозными, нравственными и экономическими мотивами. Многие из них утверждают, что человек создан как потребитель исключительно растительной пищи, и что именно растительная пища благоприятна для поддержания здоровья, достижения долголетия и защиты от болезней, в том числе мочеполовой системы.

Вегетарианство оказывает благоприятное воздействие на здоровье, но в то же время несет в себе опасности, обусловленные недостаточным для правильного функционирования организма усвоением из растительных рационов ряда веществ, и даже полным отсутствием в растительной пище витаминов В_12 и D.

Голодание – полное временное воздержание от пищи. Используется в некоторых оздоровительных системах, а также как средство лечения. В России лечебное голодание получило название разгрузочно-диетической терапии. Разгузочные дни проводятся при наличии медицинских показаний (например, аллергия, болезни мочеполовой системы, начальные формы гипертонической болезни, некоторые психические заболевания) и только в стационаре.

Врачи не рекомендуют самодеятельное проведение длительных голоданий из-за опасности для здоровья и жизни человека. Имеется ряд противопоказаний к проведению голодания (повышенная функция щитовидной железы, туберкулез, онкологические заболевания).

Современная медицина не использует так называемое сухое голодание, то есть голодание с воздержанием от питья. Причина – необходимость удаления с мочой веществ, освобождающихся из тканей при голодании.

Режим и питание при гинекологических заболеваниях.

При любом лечении доброкачественных опухолей (миомы, полипы, мастопатия, кисты, эндометриоз) очень полезно и совершенно необходимо ежедневно принимать хотя бы по 1 стакану соков сырых овощей и фруктов. Наиболее полезные из них – морковный, свекольный, огуречный, картофельный и сок черной редьки.

По данным ученых онкологического центра Техаса, большое значение в возникновении не только доброкачественных опухолей, но и злокачественных имеет вес женщины. Доктора онкологического центра считают, что если вес женщины в 30–35-летнем возрасте превышает норму на 4–5 кг, то вероятность возникновения опухолевых процессов увеличивается на 23 %, если на 7 кг, то на 30 %, а на 20 кг – 52 %.

Отсюда следует вывод, что повышенная масса тела женщины провоцирует развитие ряда гинекологических болезней.

При миоматозе тела матки, полипах рекомендуется 3-дневное голодание. После этого – вегетарианское питание в течение 40 дней, при котором:

– запрещается есть мясо, рыбу, молочные продукты, яйца;

– разрешаются все овощи и фрукты, грецкие орехи;

– хлеб заменяют сухарями, а сладости – медом.

Надо не забывать и о занятиях физкультурой, режиме труда и отдыха, витаминах. При лечении гинекологических заболеваний рекомендуется принимать в первой половине менструального цикла витамины группы «В»: В_2, В_6, фолиевую кислоту, а во второй половине – витамины группы «С».

Ванны и душ для сексуального здоровья

Кроме физических упражнений, для укрепления здоровья применяется множество физиотерапевтических процедур. Самые общедоступные и легко выполнимые – это ванны и душ. Эти испытанные временем и дошедшие до нас методы не только позволяют увеличить сопротивляемость тела различным болезням, но, прежде всего, укрепляют органы мочеполовой системы, тем самым продлевают не только вашу сексуальную жизнь, но и молодость и жизнь в целом.

Холодные сидячие ванны

Холодные сидячие ванны увеличивают приток крови в области таза и стимулируют выработку половых гормонов, увеличивая, таким образом, сексуальный потенциал и укрепляя здоровье в целом, не только сексуальное.

Начинать принимать холодные ванны нужно с прохладной воды, например, комнатной температуры, и только потом, когда организм привыкнет, постепенно приучать себя к более низким температурам.

Полностью погружаться в ванну с ледяной водой не нужно. Мы же занимаемся не закаливанием, а укреплением мочеполовой системы. Да и полное погружение в холодную ванну может привести к переохлаждению организма. Поэтому просто присядьте на корточки или сядьте полностью в ванну с холодной водой, так чтобы ваши гениталии, анальное отверстие и копчик были погружены в воду.

Минимальное время для принятия ванны – 10–20 минут. Не увлекайтесь, а самое главное – посоветуйтесь с вашим лечащим врачом-гинекологом.

Контрастный душ

Контрастный душ известен очень давно. Главное в этой процедуре то, что когда тело человека поочередно обливается то горячей, то (потом!) холодной водой, в нем усиливается циркуляция крови, увеличивается сопротивляемость болезням и стимулируется образование гормонов, увеличивая, таким образом, сексуальный потенциал.

Прежде чем перейти к высококонтрастным температурам, нужно менять поток, льющийся из душа, плавным вращением крана с горячей водой.

Когда ваш организм привыкнет к резким сменам температур, можно резко закрывать кран с горячей водой, потом резко открывать максимально горячую. Лучше делать это 7–14 раз, оставаясь под струей воды каждой температуры не более минуты.

Если у вас нет времени утром, то контрастный душ с тем же успехом можно принимать и вечером незадолго до сна.

Тем, кто страдает от избыточного давления, сердечной недостаточности или болезни почек, принимать контрастный душ следует крайне осторожно.

Воздушные ванны

Воздушные ванны очень полезны для человеческого тела. Проветривание кожи не только избавляет тело от затхлых запахов, но и увеличивает его сопротивляемость болезням и помогает циркуляции крови.

Во время пробежки обнаженным по пляжу или по горным лужайкам поглощается много так нужных телу отрицательных ионов! Однако постарайтесь не привлекать к себе излишнего внимания, особенно со стороны лиц противоположного пола.

Температура воздуха должна быть от умеренной до теплой, что обычно бывает в период со второй половины весны до первой половины осени. Можно также сидеть обнаженным дома, открыв окна.

Солнечные ванны

Каждый крошечный листик травы, каждая виноградная лоза, дерево, куст, цветок, фрукт и овощ черпают свою жизнь из солнечной энергии. Все живущее на Земле зависит от солнечной энергии, от ее интенсивности. Наша Земля была бы безжизненным холодным местом, окутанным вечной мглой, если бы ее не освещали магические лучи Солнца.

Но Солнце дает нам не только свет, солнечная энергия трансформируется в человеческую энергию. Человек может поправить свое здоровье, продлить свою жизнь под солнечными лучами. Люди, которые не подвергают себя воздействию Солнца, выглядят бледными. Наша кожа должна быть покрыта легким загаром. Многие болезни лишь оттого, что мы слишком редко бываем на солнце. Солнечные лучи – это мощное бактерицидное средство.

И чем больше излучения кожа впитывает, тем больше запасает бактерицидной энергии. Когда мы едим свежие фрукты и овощи, мы усваиваем солнечную энергию, преображенную ими в хлорофилл.

Когда вы впервые приступите к солнечным ваннам, они должны быть короткими, от 5 до 10 минут. Увеличивайте их длительность понемногу. Лучшее время для приема солнечных ванн – раннее утро. Конечно, можно принимать солнечные ванны и после обеда. Но самые полезные солнечные лучи ранним утром. Между 11–15 часами дня солнечные лучи самые горячие, они несут много солнечной радиации.

Сверхдоза солнечной энергии, полученная вами, отрицательно действует на организм, поэтому во всем следует придерживаться постепенности и умеренности.

Самомассаж

Общий самомассаж

Наши доисторические предки, бегая за мамонтами и ютясь в холодных и мрачных пещерах, знали полезные свойства массажа. Например, гостю, утомленному дальней дорогой, растирали тело, а шаманы и колдуны вместе с магическими действами, такими как удары в бубен и заунывные песнопения, применяли всякие целебные разминания и растирания «лечебными» травами. Но, думается, положительный эффект при таком лечении достигался не в результате «магического» воздействия, а от правильно проведенного сеанса массажа.

У древних греков и не менее древних римлян массаж проводился сразу же после принятия ванны и способствовал не только сохранению здоровья, но и помогал при лечении многих болезней. В Средние века во времена Святой инквизиции все массажисты и прочие знахари были сожжены на кострах. Искусство европейского массажа было безвозвратно утрачено и возродилось только в шестидесятых годах XIX века, придя к нам из стран Востока.

Массаж способствует кровообращению и улучшает питание определенной части тела. Кожные мышцы укрепляются, в результате вялая кожа становится более упругой, в кожных железах происходит усиленная деятельность.

В наши дни массаж с успехом стали применять при многих женских болезнях: при застойных воспалениях матки, утолщении матки и ее придатков, заболеваниях окружающих ее тканей, наклонениях и загибах матки. Некоторые болезненные явления, сопровождающие хирургические расстройства, такие как отек, малая подвижность суставов, боли, сращения, излечиваются с трудом. И именно в этих случаях массаж дает блистательные результаты.

Массаж производит почти магическое действие. Ибо он способен влиять и на глубоко лежащие органы и вызывать в них улучшение; его применяют с успехом, например, при затяжном воспалении предстательной железы, при выпадении прямой кишки, при ущемленных грыжах и прочих серьезных заболеваниях.

Однако массаж следует применять осторожно, иначе он способен вызвать и вредные последствия, особенно при всевозможных инфекционных болезнях. Массаж опасен при беременности, месячных и тяжелых общих заболеваниях.

В этой книге приведены элементы самомассажа, которые может сделать любая женщина самостоятельно без помощи медицинского работника. Но нужно помнить, что самомассаж производится на голом теле. Более того, многие специалисты советуют до массирования принимать общую или местную ванну.

Массаж продолжается от 5 до 10 минут, причем надавливание рукой может быть слабым (на начальных стадиях заболевания) или сильным (при застарелой форме). Если воспаленный участок крайне болезнен и недоступен, то массируется соседняя здоровая область.

Женщинам, старикам и детям рекомендован лишь слабый и кратковременный массаж.

Рассмотрим выполнение самомассажа поэтапно. Самомассаж выполняется сидя на полу. Хотя можно сидеть на крае стула или дивана, но важно, чтобы поверхность была твердой.

Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле, руки обхватывают колени с внутренней стороны, подбородок прижат к груди, мышцы таза и спины выгибают спину (таз и спина тянутся к спинке), ноги разведены на ширину плеч.

Начинаем сеанс самомассажа с перекатывания («протиранием штанов»). Прижатые к сидению ягодицы движутся вперед, а шея движется в обратном направлении. Руки при этом остаются прямыми. После этого ягодицы начинают двигаться в обратном направлении, и тело принимает исходное положение.

Выполнить 7 перекатываний вперед-назад.

Упражнение 2. Исходное положение: как в Упражнении 1, только колени теперь сведены и руки удерживают их изнутри.

Выполняем перекатывания, так же как и в первом упражнении, но при этом при движении таза вперед колени разводятся, а при движении назад – наоборот, сдвигаются.

Это упражнение еще в большей степени, чем другие приведенные здесь упражнения, способствует лечению многих гинекологических заболеваний, а также заболеваний мочеполовой сферы.

Выполнить 7 перекатываний вперед-назад.

Упражнение 3. Исходное положение: как в Упражнении 1, но кисти рук переплетены в замке, руки выпрямлены и подняты вверх ладонями вверх.

Удерживая равновесие и максимально отклонив назад корпус, выполняйте пружинящие рывки грудью вперед. Следите, чтобы руки во время выполнения упражнения сохраняли со спиной единую линию, пятки от пола не отрывать. При движении таза вперед колени разводятся, а при движении назад – сдвигаются.

При этом нужно делать резкий выдох при рывке грудью вперед и вдох при обратном движении.

Выполнить не меньше 7 рывков груди вперед.

Упражнение 4. Исходное положение: как в Упражнении 3, необходимо зафиксировать позицию рывка грудью вперед.

Делаем три резких пружинистых поворота тела влево (выдох), на счет четыре возвращаемся в исходное положение (вдох).

Выполнить не меньше 7 повторений поворотов грудью в каждую сторону.

Упражнение 5. Исходное положение: как в Упражнении 4. По сути, Упражнение 5 – это продолжение четвертого.

Необходимо повторить по два пружинистых движения без остановки, но уже вправо (выдох), а потом влево (вдох).

Выполнить не меньше 7 поворотов в каждую сторону.

Упражнение 6. Исходное положение: как в Упражнении 1, только руки переведены на затылок, локти опущены вниз, колени соединены.

Пружинистыми движениями рук давим ладонями на затылок три раза, при каждом давлении наряду с этим отводим таз все дальше и дальше назад. В завершение упражнения таз медленно перемещается вперед, одновременно колени разводятся, руки выпрямляются вверх, а корпус поворачивается влево.

Повторить упражнение не менее 7 раз с поворотами корпуса в каждую сторону.

Упражнение 7. Исходное положение: как в Упражнении 6.

Сначала делаем одно пружинистое нажатие ладонями на затылок, потом вытягиваем руки вверх с поворотом туловища влево. Старайтесь как можно дальше отводить таз назад, увеличивая амплитуду движений. Чем больше амплитуда, тем более значительный результат достигается.

Повторить упражнение не менее 7 раз с поворотами корпуса в каждую сторону.

Упражнение 8. Исходное положение: сидя на полу, раскинув ноги как можно шире.

Потяните к себе носки и направьте их в стороны. Следите, чтобы пятки не отрывались от пола. Обопритесь ладонями о пол сзади себя. Старайтесь держать спину и руки прямыми. Нагнув голову вперед, втяните живот и ненадолго задержите дыхание. После этого, выполняя вдох, переместите руки из-за спины вперед, сделайте наклон вперед и поставьте руки на пол перед собой.

Теперь медленно, не отрывая рук от пола, двигайтесь на ягодицах вперед, постепенно наклоняясь все ниже. Досчитав до семи, выдохните, переместите руки назад корпуса и начните упражнение сначала.

Повторить упражнение не менее 7 раз.

Упражнение 9. Это упражнение представляет собой комплекс движений, являющихся, по сути, элементами массажа Шиацу.

Выполняя это упражнение, помните, что массаж нужно выполнять путем надавливания большим пальцем руки или подушечкой ладони. Продолжительность и сила надавливания не должны вызывать неприятных ощущений.

Сначала массируем крестец. Пальцами руки массируем точки, расположенные в средней линии крестцовых позвонков, круговыми движениями, двигаясь пальцами снизу вверх к пояснице. Далее массируем точки паховой зоны на внутренней поверхности бедер, начиная спереди и медленно двигаясь к задней поверхности бедер.

После паховой зоны массируем внутренние края молочной железы, по четыре раза с каждой стороны.

После массажа груди переходим к поясничной области в районе почек для улучшения работы надпочечников, начинаем движение снизу вверх, одновременным круговым движением пальцев рук, заведенных за спину.

Заканчиваем упражнение массажем висков, одновременно выполняя круговые движения пальцев рук.

Упражнение 10. Это упражнение представляет собой продолжение самомассажа. Исходное положение: лежа на животе.

Сильно надавливать на позвонки поясничного отдела с обеих сторон на уровне талии. После этого осторожно массировать ягодицы одновременно с обеих сторон.

Завершить упражнение, осторожно нажимая на точки щитовидной железы (на передней поверхности шеи, по ходу сонных артерий).

ВАЖНО! Вышеописанный комплекс заменяет собой работу мануального терапевта, вставляя на место позвонки и диски позвоночника, одновременно исправляя и укрепляя мышечную систему таким образом, что вправленные позвонки и диски останутся в нужном положении. Также он очень полезен для коррекции фигуры: укрепляются мышцы пресса, и формируется талия.

Комплекс благотворно влияет на работу большинства внутренних органов, его воздействие очень универсально, а на его основе можно выполнять специальные комплексы для оздоровления и профилактики заболеваний груди, легких, сердца, а главное – органов мочеполовой системы.

Акупунктура и точечный массаж

Сущность иглоукалывания заключается в направленном воздействии на определенные точки тела.

Истоки этой отрасли медицины, возраст которой свыше 4000 тыс. лет, берут начало в древнем Китае, и уже оттуда этот уникальный опыт распространился в первую очередь в восточные страны: Японию, Корею, Монголию и другие. Чудесный случай, произошедший с китайским крестьянином, работавшим на своем поле, когда он, случайно ударив кетменем по ноге, исцелился от головной боли, которой страдал в течение нескольких лет, навел его на мысль о связи этих двух явлений. Практика получила распространение у всех жителей окрестных селений, которые не без удовольствия стали колоть друг дружку тонкими иголками. Поразительно, что при этом они получали облегчение, просто мазохисты какие-то.

Но можно и не применять иголки, тем более принимая во внимание, что правильно и грамотно выполнить иглоукалывание может не каждый. Другое дело точечный массаж – надавливание на активные точки. Если стимулировать эти чудо-точки, то можно воздействовать на рефлекторно связанные с ними внутренние системы организма и устранить возникшую «неполадку», например, подстегнуть «ленивый» обмен веществ, а также скорректировать фигуру.

Помните, производя давление на точку, следует держать палец перпендикулярно к массируемой точке, не сдвигая его. Не следует применять сильное давление, если это вызывает боль.

Выполнять сеанс точечного самомассажа следует в течение часа. Воздействовать на каждую точку можно от нескольких секунд до нескольких минут. Не следует массировать одну и ту же точку дольше 10 минут, а один участок тела дольше 15 минут. Слишком длительное массирование может привести к плохому самочувствию и головным болям.

Точки для снятия боли и напряжения

Точка «плечевой родник». Симметричная точка расположена в верхней части плеча, на расстоянии 3–5 сантиметров влево и вправо от основания шеи. Воздействие на нее ускоряет кровообращение органов малого таза, снимает боль и напряжение в мышцах области таза.

Поставить слегка согнутые пальцы рук на точку на обоих плечах. Давление на точки постепенно нужно усиливать, воздействие производить в течение минуты.

Точка «божественный столб». Симметричная точка, находится ниже основания черепа примерно на 1,5 см, на 1 см влево и вправо от позвоночного столба. Снимает напряжение мышц, гинекологические боли и усталость.

Поставить пальцы обеих рук на точки на задней поверхности шеи. Отклоняя голову назад, усилить давление на точки, затем вернуть ее в исходное положение. Массаж выполняется в течение минуты.

Точка «окно небес». Симметричная точка, расположена примерно на 3–5 см назад от мочки уха, во впадинах около основания черепа. Снимает напряжение и боль в органах малого таза.

Большие пальцы обеих рук поставить на точки. Нажимать на точки в течение минуты.

Точка «ворота сознания». Симметричная точка, находится немного ниже основания черепа, во впадинах, левая и правая точки располагаются на расстоянии 5–7,5 см друг от друга. Снимает напряжение и боль в шее. Массаж точки помогает при лечении недержания мочи, цистита и нейромоторного нарушения координации движений.

Отвести большие пальцы от точек немного в стороны и вниз. Надавливать на них нужно в течение минуты, давление не должно быть слишком сильным, так как точки болезненны.

Точка «замок ветра». Несимметричная точка, расположена во впадине под основанием черепа. Снимает напряжение и боль в шее и груди. Используется при лечении нервных расстройств, стрессовых состояний, а также снимает боль в области малого таза, головную боль, боль и нервное напряжение.

Большим пальцем левой руки нужно надавить на точку под основанием черепа. Воздействовать на точку следует в течение минуты.

Точка «третий глаз». Несимметричная точка, располагается в углублении, соединяющем лоб и переносицу по линии бровей. Эта точка активизирует работу эндокринной системы, снимает боль в области малого таза, лечит невралгии и расстройства пищеварительной системы.

Большим пальцем левой руки нужно надавить на точку. Воздействовать на точку следует в течение минуты.

Точка «больше натиска». Симметричная точка, расположена в верхней части стопы в углублении между 1 и 2-м пальцами. Снимает головную боль и боль в области малого таза, лечит аллергию, артрит, ослабляет боли в ступнях.

Поставить слегка согнутые пальцы рук на точки, воздействие производить в течение минуты.

Точка «выше слез». Симметричная точка, расположена в верхней части стопы между костями четвертого и пятого пальцев. Снимает головную боль, отеки, применяется при лечении гинекологических заболеваний и ишиаса.

Поставить слегка согнутые пальцы рук на точки, воздействие производить в течение минуты.

Людям, страдающим серьезными заболеваниями, не следует делать точечный массаж без консультации с лечащим врачом.

При некоторых заболеваниях нужно делать мягкий вариант точечного массажа, не затрагивающий внутренних органов и поврежденных участков тела.

Точечный самомассаж нужно проводить в спокойной и удобной обстановке, где можно полностью расслабиться. Выполнять массаж нужно сидя или лежа. Одежда должна быть свободной, не затрудняющей кровообращение.

Физиотерапевтические методы

Грязелечение

Грязелечение оказывает благоприятное действие на функциональное состояние нервной и нейроэндокринной систем, стимулирует иммунные и адаптационные реакции. Лечебным грязям присущи выраженные противовоспалительный, рассасывающий и питающе-восстанавливающий эффекты, в основе которых лежит активирование биоэнергетических и ферментативных процессов, улучшение кровообращения, микроциркуляции и гормонального обмена.

Грязи обладают умеренным болеутоляющим и успокаивающим действием.

Показания к применению грязелечения:

• хронические воспалительные заболевания органов малого таза (цервицит, эндометрит, сальпингит, сальпингоофорит, параметрит);

• нерезко выраженная функциональная недостаточность яичников (например, при женском бесплодии, нарушениях менструального цикла).

Противопоказания:

• острые воспалительные процессы;

• злокачественные новообразования;

• миома, фибромиома, лейомиома матки независимо от размеров и скорости роста;

• все кисты яичников;

• болезни крови, менструация, кровотечение и склонность к нему;

• беременность на всех сроках и индивидуальная непереносимость.

Гирудотерапия

Сегодня, пожалуй, трудно найти женщину, которая с уверенностью могла бы сказать, что ее никогда не беспокоили проблемы, связанные с гинекологией. Несмотря на применение новых медикаментозных препаратов, хирургических и консервативных методов лечения, частота гинекологических заболеваний не имеет тенденции к снижению.

Но есть еще один метод лечения, проверенный на практике веками, – гирудотерапия, т. е. лечение медицинскими пиявками.

Факторов развития гинекологических заболеваний много: переохлаждение, ультрафиолетовое и кислородное голодание, нарушение микроэлементного состава воды, экологическая и социальная неблагополучность, аборты, широкое и бесконтрольное использование гормональных контрацептивов, кортикостероидных препаратов, хронические процессы в организме женщины – все это повышает вероятность генитальных заболеваний.

Значительные перестройки гормонального баланса, происходящие при беременности и в период вскармливания, создают предпосылки более частого возникновения различных дисфункций в организме женщины. На сегодняшний день отмечается малая эффективность новейших гормональных препаратов, настораживают побочные действия при их длительном приеме, такие как нарушения жирового обмена, остеопороз, облысение и другие.

Поэтому методы традиционной гирудотерапии имеют явные преимущества по сравнению с медикаментозным лечением, поскольку оказывают комплексное воздействие на организм в целом, корректируя работу всех функциональных систем, и не оказывают отрицательные побочные эффекты.

Что же касается спектра гинекологических заболеваний, при котором рекомендовано применение пиявок, то он достаточно широкий и включает в себя:

• хронические воспалительные заболевания придатков;

• фиброму матки;

• эрозию шейки матки;

• бесплодие;

• кольпит;

• кисты яичников;

• эндометриоз;

• полипы матки;

• нарушения менструального цикла;

• фибромастопатию.

Неоценима роль гирудотерапии при лечении гинекологической патологии. Биологически активные вещества секрета слюнных желез пиявки являются посредниками в быстром приспособлении организма к среде обитания в условиях действия экстремальных факторов.

Применение гирудотерапии позволяет отказаться от гормональной терапии – воздействия повышенных доз гормонов на организм, провоцирующих, как правило, ряд нежелательных побочных эффектов.

Лечение медицинскими пиявками приводит к нормализации показателей биохимического анализа крови, измененных в результате прогрессирования патологического процесса, выздоровлению больных с воспалительными и гормонозависимыми заболеваниями.

Благоприятные сдвиги в организме женщины после гирудотерапии проявляются в улучшении самочувствия и общего состояния, нормализации температуры, исчезновении болей и ликвидации патологического процесса.

Лазеротерапия

Лазеротерапия – это разновидность светотерапии, один из самых физиологичных методов воздействия на организм. Эффект низкоэнергетического лазерного излучения заключается в стимуляции биохимического обмена на уровне клеток и тканей, что способствует росту клеток, повышению иммунитета, усилению детоксикационной функции печени, улучшению гормонального фона, кровообращения, и в целом нормализации обмена веществ в организме.

Лазеротерапия применяется при:

• болевых синдромах нейрогенного и органического характера;

• нарушениях иммунитета;

• заболеваниях гормональной системы;

• цистите, эндометрите;

• трещинах сосков, воспалении молочных желез, эрозиях шейки матки, мастопатиях;

• воспалениях наружных половых органов и слизистой влагалища;

• маточных кровотечениях.

Лазеротерапия противопоказана при:

• сердечно-сосудистых заболеваниях;

• нарушениях мозгового кровообращения III степени;

• наличии злокачественных новообразований;

• заболеваниях кроветворной системы;

• сахарном диабете;

• повышенной чувствительности к светолечению.

Магнитотерапия

Магнитотерапия – это воздействие на организм человека магнитными полями в лечебных и профилактических целях. Магнитотерапия имеет успокаивающее, противовоспалительное, противоотечное, болеутоляющее и восстанавливающее действие, улучшает микроциркуляцию и регионарное кровообращение, благоприятно влияет на иммунитет.

В результате применения магнитотерапии повышается сопротивляемость заболеваниям, активизируются приспособительные механизмы, внутренние резервы организма, расширяются сосуды и улучшается текучесть крови по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Особенностью действия магнитных полей является их следовой характер: после однократных воздействий реакции организма в целом или отдельных систем сохраняются в течение 1-6 суток, а после курса процедур – 30-45 дней. Переменные и импульсные магнитные поля приводят обычно к более стойким и выраженным изменениям, действуют стимулирующе, усиливают обмен веществ в тканях.

Показаниями к применению магнитотерапии являются:

• нарушения менструального цикла;

• дисфункция яичников;

• эндометрит;

• воспаление мочеиспускательного канала, цистит;

• кольпит;

• бесплодие женское;

• снижение активности моторики маточных труб.

Магнитотерапия противопоказана при:

• склонности к кровотечению;

• системных заболеваниях крови;

• выраженном избытке гормонов щитовидной железы;

• беременности.

Ультрафонофорез

Ультрафонофорез – совместное воздействие на организм ультразвука и нанесенного на кожу или слизистые оболочки лекарственного вещества.

При ультрафонофорезе ультразвук «разрыхляет» ткань, что способствует быстрому и глубокому проникновению лекарственного вещества. При этом не только значительно ускоряется доставка лекарственного вещества, но и происходит «микромассаж» тканей на клеточном уровне. Одновременно локально повышается температура, что еще больше улучшает микроциркуляцию и обменные процессы в тканях.

Ультрафонофорез оказывает болеутоляющее, антиспастическое, сосудорасширяющее, рассасывающее, противовоспалительное, десенсибилизирующее действие. При применении ультрафонофореза в зоне воздействия активизируются кровообращение и лимфообращение, противовоспалительные механизмы (фагоцитоз, механизмы общей и иммунологической реактивности организма), ускоряются восстановительные и заживляющие процессы, стимулируются функции яичников.

Показания к применению определяются фармакотерапевтическими свойствами лекарственного вещества и свойствами самого ультразвука:

• спастические состояния маточных труб и сосудов малого таза;

• хронические воспалительные заболевания женских половых органов;

• послеоперационные инфильтраты;

• лактационный мастит;

• послеоперационные и посттравматические рубцы.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость лекарственного вещества;

• артериальная гипертония III степени;

• острые гнойные воспалительные процессы (эндометрит, абсцесс яичника);

• кисты яичника любого происхождения;

• избыток женских половых гормонов;

• тромбофлебит вен малого таза.

Основанием для внедрения ультрафонофореза в клиническую практику послужила способность ультразвука «разрыхлять» соединительную ткань, повышать проницаемость кожи и сосудисто-тканевых барьеров, увеличивать диффузию и многократно увеличивать действие лекарств, усиливать капиллярную циркуляцию жидкостей и растворимых в них веществ.

Для ультрафонофореза используют антибиотики, спазмолитики, препараты сосудорегулирующего и гормонорегулирующего действия, которые способны потенцировать основные терапевтические эффекты ультразвука. Введение лекарственных веществ в организм при ультрафонофорезе осуществляется через выводные протоки потовых желез и сальных желез, через мембраны клеток и межклеточную жидкость.

Ароматерапия

Все помнят то животворное влияние, которое появляется в доме вместе с новогодней елкой. Запах свежести, мороза, хвои буквально омолаживает нас. Но после праздника наступает некая вялость, опустошенность, будто праздник «выпил» из нас энергию. Конечно, это происходит и в результате перевозбуждения, естественного в период праздников. Но есть и еще один фактор, почти никому не известный: умирающая елка выделяет «отрицательную энергетику». Наши предки никогда не срубали дерево, напротив, они использовали лишь его ветви, собирая их от многих деревьев хвойных пород.

На страницах этого раздела мы постараемся познакомить вас с основами лечения запахами. Мы предлагаем вам информацию о применении ароматерапии и для лечения души и тела, и как профилактического средства.

Ученых всегда интересовал вопрос, почему ароматы могут обладать столь выраженным положительным воздействием на нашу энергетику и физиологию. Оказывается, в этом ничего удивительного нет. Растения всегда имеют большой запас жизненной энергии, позволяющий им приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды.

Столь же огромный потенциал жизненной силы заложен и в макрообъектах окружающего нас мира, таких как озера, реки, горы, леса. Через запахи нам передаются их энергия, качества, и это влияние способно творить чудеса. Ароматы трав могут помочь обрести вкус к добру и справедливости, устранить комплексы и озлобленность.

Ароматерапия, в основе которой лежат естественные природные запахи, – это энергетическая подпитка для тела и души.

Чистые натуральные масла, полученные из цветов, используются в медицине, причем способы их применения обширны:

• качественный ежедневный общий массаж;

• точечный массаж с применением масел;

• ингаляция или окуривание больного определенным сортом благовоний, способствующим лечению болезни;

• добавка в пищу для улучшения вкуса и для очищения продуктов;

• очищение помещения от неблагоприятного энергетического влияния и ароматизация для создания определенного настроения и профилактики болезней.

Аромамасла могут использоваться для:

♦ Ароматизации воздуха. Первый и наиболее распространенный способ применения масел: капните несколько капель выбранных вами масел в чашку с горячей водой, в аромакурительницу или аромалампу – и комната превратится в цветущий сад, таинственный лес, храм любви или медитации… Воздух очищается, атмосфера в доме нормализуется, дети растут здоровыми и красивыми.

♦ Арома-ванн. Всего 3-5 капель эфирного масла – и целая ванна наполнена ароматом цветущего луга, тропической, цитрусовой рощи.

♦ Ингаляций. 1-5 капель масла в чашке с горячей водой даст вам превосходную ингаляцию. Накройте голову полотенцем, и у вас получится маленькая сауна.

♦ Компрессов. Несколько капель масла смешайте в чашке с водой и промокните салфетку – вот и готов компресс для снятия боли, мышечного напряжения, усталости.

♦ Аромамедальона. Добавьте в аромамедальон 2-3 капли масла японской мяты и разместите его в машине, это снимет усталость и сонливость, поможет сконцентрироваться.

♦ Аромасауны. В сауне условия для проникновения целебных ароматов в организм просто идеальные.

Свойства ароматов веществ

Апельсин. Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный. Римляне использовали воду из цветков апельсина для лечения похмелья и несварения желудка. Обладает сильным воздействием на нервную систему, снимает мышечные спазмы, вызванные нервным напряжением. Отличное эрогенное средство, лечит фригидность и импотенцию.

Базилик. Аромат пряный, теплый, горьковатый. Поднимает настроение, освежает, стимулирует. Помогает избавиться от головной боли и тошноты. Используется при лечении гинекологических заболеваний. Но не применять при беременности и сверхчувствительным людям.

Бергамот. Аромат холодный, кисло-сладкий, нежный, свежий. Ослабляет тревогу, чрезмерный негативизм, депрессию. Используется для снятия эмоциональных стрессов и при нерешительности. Обладает сильным тонизирующим действием. Регулирует деятельность желез внутренней секреции.

Вереск. Аромат легкий, прохладный, свежий. Помогает при чувстве дискомфорта и душевных беспокойствах. Считается средством, удерживающим от неожиданных вспышек гнева. Стимулирует кровообращение органов малого таза, обладает антивирусными свойствами.

Гвоздика. Аромат пряный, острый, душистый. Применяется при переутомлении, невралгии, головокружении, сильном потоотделении. Является стимулирующим средством при фригидности.

Герань. Аромат мягкий, терпкий, охлаждающий, свежий. Помогает справиться с резкими колебаниями настроения, напряженностью, слезливостью и депрессией. Способствует природному гормональному равновесию – благоприятно действует во время менопаузы, снимает предменструальный синдром. Стимулирует кровообращение, понижает артериальное давление, помогает при вирусных инфекциях. Обладает сильным противовоспалительным действием, снимает головные боли, мигрени, приступы гипертонии.

Гиацинт. Аромат свежий, прохладный, легкий. Укрепляет защитную силу организма. Располагает к самосозерцанию и самоанализу.

Грейпфрут. Аромат свежий, горьковатый, бодрящий. Нормализует липидный обмен (ожирение, повышенное содержание холестерина в крови). Стимулирует работу гипоталамуса, оказывает отрезвляющее действие при передозировке наркотических веществ.

Жасмин. Аромат изысканный, нежный, сладковато-холодный, утяжеленный. Обладает антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость, мышечное напряжение, мобилизует резервные силы организма. Усиливает чувственность, считается «женским» ароматом, так как устраняет фригидность.

Жимолость. Аромат сладковатый, терпкий, дымный. Успокаивает, вселяет оптимизм, дарит сердцу радость. Отгоняет злых духов и несчастья из дома.

Земляника. Аромат сладкий, радостный, легкий. Улучшает аппетит, поднимает настроение. Смягчает резкие эмоциональные всплески.

Календула. Аромат мускусный, терпкий, горьковатый. Помогает снять напряжение, тревогу. Отлично дезинфицирует помещение.

Камфара. Аромат чистый, свежий, теплый, резкий. Обладает свойством снимать воспаления и согревать. Способен оказывать отрезвляющее действие и успокаивать сексуальное перевозбуждение.

Кедр. Аромат мягкий, бархатный, смолистый, теплый. Предотвращает гниение и разложение. Усиливает чувственное восприятие, наполняет тело энергией, возбуждает и согревает. Является мощным половым стимулятором.

Противопоказания: не применять при беременности и одновременно с химиотерапией при раке.

Кокос. Аромат сладкий, теплый, душистый. Возбуждает аппетит, усиливает обменные процессы в организме. Снимает апатию и сонливость.

Корица. Аромат теплый, острый, сладкий, веселый. Стимулирует кровообращение, снимает последствия интоксикаций, укрепляет нервную систему. Согревает, веселит, снимает депрессию. Чаще добавляйте ваниль и корицу в выпечку.

Лаванда. Аромат холодный, свежий, тонкий, горьковатый. Снимает состояние депрессии, перепады настроения, уменьшает агрессию. Обладает сильными антисептическими и противомикробными свойствами. Снимает переутомление, бессонницу, укрепляет иммунитет организма. Устраняет умственную вялость, раздражительность, истерии и состояния беспричинного страха. Стимулирует кровоснабжение органов таза.

Противопоказания: лаванда может спровоцировать выкидыш, поэтому ее не используют при беременности. Во время химиотерапии также следует воздержаться от применения лаванды.

Лавр. Аромат острый, резкий, горьковатый. Помогает снять депрессию, расслабляет, согревает. Используется для лечения бронхита и астмы, при учащенном дыхании и гинекологических заболеваниях.

Ладан. Аромат дымный, сладкий, терпкий, маслянистый. Одухотворяет, пробуждает интерес к жизни и оптимизм. Устраняет страх, горе, замешательство, навязчивые идеи, заменяя их чувством благоденствия и покоя.

Лимон. Аромат кисловатый, прохладный, легкий, тонкий. Способствует восстановлению сил после тяжелой работы, укрепляет иммунную систему человека. Обеспечивает равновесие эмоций, помогает избавиться от тревоги, повышает настроение и улучшает общее самочувствие. Обладает противовирусным и противоинфекционным действием. Снимает головные боли, головокружения, тошноту. Имеет сильные тонизирующие свойства. Рекомендуется для лечения инфекций мочеполовой системы.

Лимонник. Аромат кисловатый, прохладный, тонкий. Устраняет последствия переутомлений и недосыпаний. Используется для дезинфекции помещений и предметов, устраняет неприятные запахи.

Мандарин. Аромат кисловатый, прохладный, легкий. Расслабляет, снимает умственное напряжение, устраняет депрессии, хандру. Улучшает кровообращение, способствует гармонизации системы пищеварения. Легкий афродизиак, лечит фригидность и импотенцию. Способствует легкому вынашиванию ребенка.

Миндаль. Аромат бархатистый, горьковатый, дымный, мягкий. Способствует улучшению теплообмена в организме, согревает. Приносит радость уму и сердцу, обостряет чувственное восприятие.

Можжевельник. Аромат нежный, свежий, бархатный. Рекомендуется при нервном истощении, плохой памяти, бессоннице, похмелье. Полезен при общем плохом состоянии здоровья, инфекционных заболеваниях, застое лимфы, для усиления кровообращения.

Мускатный орех. Аромат теплый, дурманящий, пряный, слегка терпкий. Помогает при волнениях, умственных переутомлениях, снимает стресс.

Роза. Аромат дымный, сладковатый, теплый, пьянящий. Уменьшает чувство обиды и ревности, успокаивает гнев, избавляет от подозрительности. Помогает при депрессиях, бессоннице, стрессах и нервном напряжении. Избавляет от состояния страха, ночных кошмаров. Улучшает циркуляцию крови.

Розмарин. Аромат легкий, мягкий, свежий, сладковатый. Прекрасный антидепрессант, выводит из состояния равнодушия и апатии. Обладает сильным противомикробным действием.

Ромашка. Аромат холодный, горьковатый, вяжущий. Прекрасное тонизирующее средство. Избавляет от бессонницы, раздражительности, нервной депрессии. Оказывает болеутоляющее действие, лечит мигрени, головокружения.

Сильное антивирусное и противомикробное средство.

Туя. Аромат терпкий, смолистый, прохладный. Освежает, восстанавливает силы. Эротический стимулятор, усиливает чувственность, избавляет от фригидности и импотенции.

Фиалка. Аромат легкий, нежный, шелковистый. Способствует расслаблению, успокаивает нервную систему, обладает антистрессовым действием.

Шалфей. Аромат свежий, прохладный, горьковатый. Помогает восстановить энергию всего организма. Снимает стресс и напряжение. Восстанавливает умственные способности, память, концентрацию внимания. Снимает сонливость. Является сильным антисептиком, облегчает головную боль, сглаживает предменструальный синдром.

Эвкалипт. Аромат терпкий, вяжущий, резкий. Повышает настроение, снимает сонливость. Очищает атмосферу, убивает бактерии. Мощное антивирусное и противовоспалительное средство.

Заключение: Профилактика – лучшее лечение!

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всем своем могуществе.

Герберт Спенсер

Количество людей с заболеваниями мочеполовой системы растет с каждым днем, причем контингент заболевших значительно помолодел. И проблема эта, учитывая, что причины заболеваний мочеполовой системы чрезвычайно разнообразны, волнует всех.

Чтобы снизить риск заболевания – необходима профилактика. Сегодня известно, что здоровый образ жизни – физическая активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, предупреждение избыточного солнечного облучения и стрессовых ситуаций, а также здоровое питание – надежные заслоны на пути многих болезней.

Одним из путей защиты от болезней является полноценное питание, сбалансированное по содержанию углеводов, белков и жиров. Прежде всего нужно посмотреть, а что вы едите. Все хорошее, а главное, и нехорошее проникает в наш организм через рот.

Но самое важное, чего нам не хватает – это недостаток физической активности. Поэтому пересмотрите свое отношение к физкультуре и начинайте активно и регулярно заниматься спортом.

Кроме того, измените свое отношение к жизни. Живите, радуясь каждому погожему, да и непогожему деньку. Специалисты констатируют, что эмоционально уравновешенные люди легче переносят любые стрессовые ситуации и реже страдают различными хроническими заболеваниями.

Хорошее настроение и гимнастика помогут вам преодолеть все недуги, нормализуют ваш сон, а также снимут утомляемость и раздражительность.

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И НЕ БОЛЕЙТЕ!

Content

Сергей Чугунов
Женское здоровье. Проблемы и их решение

Вступление: Прислушайтесь к себе

Чисто женские болезни

Счастье быть женщиной

Женские болезни – не чужая боль

Зуд промежности

Причины зуда

Рекомендации гинеколога

Традиционное лечение зуда

Народные средства лечения зуда

Кольпит

Причины кольпита

Виды кольпитов

Симптомы кольпита

Традиционное лечение кольпита

Народные средства лечения кольпита

Вульвит (вульвовагинит)

Причины вульвита

Симптомы вульвита (вульвовагинита)

Виды вульвитов

Вульвовагинит у женщин в постменструальном периоде

Осложнения вульвита (вульвовагинита)

Традиционное лечение вагинитов

Народные средства лечения вульвитов

Генитальный герпес

Симптомы герпеса

Традиционное лечение герпеса

Народные средства лечения герпеса

Киста молочной железы

Причины появления и развития кисты

Симптомы кисты

Традиционное лечение кисты молочной железы

Народные средства лечения кисты

Мастопатия

Причины мастопатии

Симптомы мастопатии

Правила проведения самообследования

Народные средства лечения мастопатии

Нарушение менструальной функции

Основные нарушения менструального цикла

Причины нарушений менструального цикла

Традиционное лечение нарушений менструального цикла

Народные средства лечения нарушений менструального цикла

Сборы для стимуляции менструации

Рецепты для нормализации менструального цикла и уменьшения болей

Цервицит (эндоцервицит)

Причины цервицита и эндоцервицита

Традиционное лечение цервицита и эндоцервицита

Народные средства лечения цервицита и эндоцервицита

Миома матки

Виды миомы матки

Причины возникновения миомы матки

Симптомы миомы матки

Диагностика миомы матки

Осложнения миомы матки

Профилактика роста и осложнений миомы

Традиционное лечение миомы

Народные средства лечения миомы

Кисты и кистомы

Виды кист

Виды кистом

Симптомы кист и кистом

Народные средства лечения кист и кистом

Уретрит

Виды уретрита

Причины уретрита

Симптомы уретрита

Диагностика уретрита

Традиционное лечение уретрита

Народные средства лечения уретрита

Цистит

Причины заболевания циститом

Симптомы цистита

Профилактика цистита

Традиционное лечение цистита

Народные средства лечения цистита

Эндометриоз

Причины эндометриоза

Симптомы эндометриоза

Традиционное лечение эндометриоза

Народные средства лечения эндометриоза

Бесплодие

Причины бесплодия

Традиционное лечение бесплодия

Народные средства лечения бесплодия

Методы лечения и сохранения здоровья женщины

Гимнастика для милых дам

Вечная молодость женщины (забудьте о климаксе!)

Народные средства при климактерическом синдроме

Гимнастика для профилактики женских болезней

Гимнастика для профилактики опухолей молочной железы

Йога на страже женского здоровья

Общие рекомендации для поддержания здоровья

Аутогенная тренировка

Режим питания при женских болезнях

Ванны и душ для сексуального здоровья

Самомассаж

Общий самомассаж

Акупунктура и точечный массаж

Точки для снятия боли и напряжения

Физиотерапевтические методы

Грязелечение

Гирудотерапия

Лазеротерапия

Магнитотерапия

Ультрафонофорез

Ароматерапия

Свойства ароматов веществ

Заключение: Профилактика – лучшее лечение!